タバコの害の代償と禁煙のススメタバコの害の代償と禁煙のススメブログ2019.8.20タバコは、脳卒中やがん、心臓病などに関わる危険性が高まります。喫煙者本人だけでなく、他の人からタバコの煙を吸わされる受動喫煙の害も招きます。厚労省研究班が2018年にまとめた、タバコが原因でかかった医療費の研究報告書の発表記事がありましたので、禁煙の方法と合わせてご紹介します。厚労省研究班2015年分推計2018年にまとめた厚労省研究班の報告書によると、2015年度にタバコが原因でかかった医療費(超過医療費)は、喫煙者本人による能動喫煙が、1兆2094億円と推計されていました。脳卒中やがん、心臓病、糖尿病などの医科と、歯周病による歯科の医療費を含めた額になっています。受動喫煙が原因と云われる肺がんや脳卒中、心臓病の医療費は3295億円と推計され、能動喫煙と合わせると1兆5389億円の超過医療費がかかったことになっています。それ以外にも、タバコに関係する病気の方への介護サービスにかかった超過費用や、タバコを原因とする火災にかかった消防の費用、廃棄物処理にかけるタバコ関連の清掃費用が上記の表のように推計されていました。これらを全て合計すると、15年度にタバコのせいで余計にかかった諸費用の合計は1兆8094億円にもなっていました。まとめによると、05年度に比べてタバコが原因の超過医療費では13%(2292億円)減少、合計費用ベースでは26%(6266億円)の減少となっていました。この傾向は喫煙率の低下が大きく関わっていると、五十嵐准教授は分析していました。禁煙のすすめ禁煙の禁断症状を乗り切るには、2つの科学的ノウハウが重要なのです。喫煙に結びつく今までの生活行動パターンを変えて、タバコを吸いたいと云う気持ちをコントロールします。・洗顔、歯磨き、朝食などの朝一番の行動順序を変える。・昼食はいつもと違う場所やお店を選ぶ。・食後は早めに席を立つ。・お酒やコーヒーを控える。・過労によるストレスを溜めないようにする。きっかけとなる環境を改善する。・タバコを吸わない人の横に座る。・タバコを吸う人の周囲に近づかない。・喫煙道具のタバコやライター、灰皿などやタスポを処分する。・喫煙専用スペースに立ち入らない。・タバコが購入できる場所に近寄らない。代わりに別行動をとる。