太る原因と痩せる仕組みを知らないと痩せないのは当たり前2019-12-10太る原因と痩せる仕組みを知らないと痩せないのは当たり前ダイエットこの記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocketハンドルネーム、痩せたいけど痩せないさん。「朝比奈さん、こんばんは!」こんばんは!「私はアラフィフの主婦です。今ダイエット中なのですが、全く痩せません。痩せたいけど痩せないよさん、お医者さんもしくは専門家に相談しましょう。2019年12月10日夕方4時、あらためまして筋トレ歴3年の中年トレーニー、朝比奈宗平です。言いたいところですが、痩せたいけど痩せないさん。あなたは運のいい方です。一つだけアドバイスしましょう。いいですか、痩せたいけど痩せないさん?まず太る原因と痩せる仕組みを学びましょう!それが痩せる近道です!毎日夕方4時、はてなブログをキーステーションに全国46局ネットでお送りしている朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ、今日も最後までお付き合いよろしくお願いします!朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。このブログは46名の優しい読者の方に支えられてお送りします。太る原因と痩せる仕組み毎日夕方4時は、朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。リアルタイムで筋トレがよくわかるブログを読めない、あなた!24時間エニタイムでトレーニングするみたいに、筋トレがよくわかるブログを読みたいあなた!今すぐ読者登録もしくはツイッターで朝比奈宗平をフォローしましょう。すれば、筋トレがよくわかるブログを都合のいい時間に読んでいただくことができるようになります!まず太るという表現について説明しましょう。ほとんどの方は、脂肪がつくことや体重が増えることを太ると思っています。これは大きな間違いです。これらは似ていますが全く同じではありません!いいですか、体重は脂肪がつかなくても増えるものなんです。詳しい説明はしないので2019年に公開した「体重の減少や増加に一喜一憂しても意味はない!【論文つき】」で復習してください。体重計の数値に惑わされないでください。言え、体重計の数値が増え、腹の肉をつかめたり見た目もふっくらしてきたりしたときは、要注意です。確実に脂肪がついているから。太る原因ところで、痩せたいけど痩せないさんは太る原因をご存知でしょうか?太る原因は、ずばりインスリン!インスリンが人を太らせるんです!そして脂肪を操るインスリンを炭水化物が操ります!と勢いで言ってしまいましたが、これはハーバード大学の元医学部長ジョージ・F・ケイヒル・ジュニアが残した言葉です。覚えておいてください。下記はインスリンによる太るメカニズムです。糖質を必要以上に摂取する糖質から分解された大量のブドウ糖が血液に流れ込みむ血液中のブドウ糖が増え、血糖値が急上昇するインスリンが大量に分泌されるエネルギー源として余ったブドウ糖は脂肪に取り込まれる取り込まれたブドウ糖は脂肪として蓄えられるいかがです?実に単純明快でしょう?痩せる仕組み続いて痩せる仕組みは下記のとおり。適度な量の糖質を摂取する糖質が分解されブドウ糖ができるブドウ糖が血液に流れ込む血液中のブドウ糖が増えない血糖値は緩やかに上昇インスリンの分泌は抑えられるしかしエネルギー源としてのブドウ糖が不足する不足分のブドウ糖を補うため、脂肪を分解するその結果、脂肪が自然に減少するこれが痩せる仕組みです。いかがです?痩せる仕組みも単純明快でしょう?そして、先述の太る原因と併せて知っておれば、体形を維持することができるという訳です。いかがです?実に簡単でしょう?太る原因と痩せる仕組みを知ることは除脂肪のはじめの一歩!太る原因と痩せる仕組みを知ることは徐脂肪のはじめの一歩です。これらを知らずに痩せようと試みても、なかなか痩せません。これだけを覚えても痩身や減量はできません。他にも覚えることは、たくさんあります。それは、おいおい説明しよう。はい?「そんなこと覚えたくない」ですって?それは一理ありますね。それならば医者や専門家に指導を受けてください。すれば勉強しなくてもいいし、いきなり痩身や減量に着手できますよ。以上で「太る原因と痩せる仕組みを知らないと痩せないのは当たり前」を終わります。筋トレがよくわかるブログ、お相手は朝比奈宗平でした。最後までお読みいただきありがとうございました。朝比奈宗平の筋トレがよくわかるブログ。このブログは46名の優しい読者の方に支えられてお送りしました。本ブログには、今回の内容に関連した記事が他にもございますので、併せてお読みくださいませ。16:00関連記事2019-12-08体形維持するにはどんな食事がいいですか?摂取カロリー気にしていますか?ハンドルネーム、体形維持したいさんからの質問です。「朝比奈...2019-12-04筋トレと睡眠の関係は大事。