市販のシャンプーでもいいんですが、市販のは香料がキツすぎて残った匂いで一日気分が悪い事もしばしば。嗅覚が優れすぎると弊害があるのだなと悲しくなります。**ボディケア**ボディソープは柿渋ボディソープを使用しています。体質的に体臭が無いのですが一応。変に匂いのついたボディソープが無理という理由もあります。小さい子供が一緒にお風呂に入るシチュエーションも我が家にはありますのでその子にも優しいようにと。体の吹き出物はやはりできにくいと思います。後、夏も本当に体臭が気にならなくていいですね。(元々無いから比較しにくくて悲しい所です...)洗い終わった後はエステニーホットマッサージュウルトラスーパーハードで肌を引き締めています。これで痩せる!ってわけではないのですが、マッサージするとすっごく気持ちいい!温かくて血行がどんどん良くなる。普段はお腹と胸、デコルテを基本的にしています。全身やる時は入念に優しく。粗塩が入っていますのでキツくすると肌を傷付けます。お腹をするのはやはり引き締めたいのが一番なのですが、毎日の便通を気にしてもありますね。快適に越したことはありませんから。それだけでも違います。**浴槽内でのマッサージ**とりあえずなんでもいいから入浴剤は入れようZE!と思っています。好きな香りや色だけでリラックス効果は増大すると思っています。浴槽内ではゆっくり浸かる、のも有りだと思います。30分~1時間まったり本を読みながら...音楽を聞きながら汗を...いいと思います。ぶっちゃけそんな時間どこにあるの!?っていうのが現状。浴槽内では動きを止めません。足首を伸ばしたりひっぱったり、回したり。蔑ろにされがちですがとっても大切。グーパーグーパーするだけで全然違います。ふくらはぎも少しほぐす程度にもみもみ。温まったら出てしまいましょう。**化粧水とかそこら辺**私はフラーレンが肌に合っているらしく、基本的にはフラーレン入の化粧水、フェイスパックを使っています。ココは自分に合ったものを使いましょう。フェイスパックをしたらしている間が勿体無いので軽く運動を。安価で帰る腹筋ローラーです。やり方は色々あります。youtubeにも上がっているみたいなので気になった人は見てみるといいかも。膝をついてやるので膝が痛くなる...って事でヨガマットも購入しました。便利だなぁヨガマット。・ストレッチこれが私の毎日のメニューです。くびれ体操ってなんぞやと思う人も居ますが、そういう運動はいろんなものがあって「どれが一番いい!」って言えないんですよね。調べて見て「これなら続けられそう」っていうのをチョイスするのがいいかも。椅子を使ったやり方とかありますしね。運動し終えた位にはフェイスパックの剥がし時なので剥がしてフェイスクリームを。クリーム塗っておいた方がいいですよ~。水分は出て行く力半端ないですからね。ボディはジョンソンボディケアエクストラドライスキン高保湿ローションを使用。ふくらはぎを重点的にマッサージします。ふくらはぎって体のポンプみたいな場所なんですよね。血行を劇的に良くしてくれます。マッサージしない手はない!って事で下から上へ優しく優しく。リンパ流しながらゆっくりマッサージ。その後は太ももも優しくぶるぶると。**ヘアケア**髪の毛を少し乾かして「もう少しで乾くぞ」という所でモルトベーネロレッタベースケアオイルを揉み込みます。程よいローズの香りが凄くいい。後、髪の毛のコンディションがとてもいい。髪も乾燥するのでヘアオイルは優秀だと心底思います。́Д`)大体1時間で済むので以外と1時間って色々出来るなぁと痛感します。生活感溢れますが気になさらず...飲んで食って帰って来てもあんまりお腹が膨らまない午前0時の写真がこちら。そんなに太っているわけでは無いのですがビール大好き!いっぱい飲みたいけど腹は出てほしくない!というコンセプトの元、上のようなスキンケア・ボディケア事情となっております。実際やってみると然程大変ではないですし、むしろ体としてはとても快調な方向に向かうのでホントにお勧め。外に走りに出たりとかも楽しくて好きなんですけど、うち田舎なので夜道怖いんですよね...後、寒い。記事にするつもりは無かったのですが、存外美味しく出来たので...2014-03-30メガドライブiPhone5sケースを買いました◎iPhoneを使い始めて早何年。3GSからお世話になっています。(1)はてなブログをはじめよう!g_55chaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。