/チェストボイスを効率よく鍛えて力強くする3つの方法2018.03.02チェストボイスを効率よく鍛えて力強くする3つの方法Tweetこんにちは。ボイストレーナーの金子太登です。ミックスボイスらしきものは出るようになった。なんかパワーがないんだよな。正しいトレーニング方法を学ぶことで、あなたの声は力強くなっていくので、安心してくださいね。実際にチェストボイスを鍛えることで、下記のような効果を得ることができます。力強いミックスボイスが習得できる(好みで裏声寄りにもできます。)そこで、今回はチェストボイスを効率よく鍛えて力強くするノウハウをご紹介します。最後までご覧ください。※ボイストレーナーの金子の歌声です。当記事を参考にするかどうかの判断基準としてください。https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/12/DR0000_0266.mp3(音源の最高音は、A4(hiA、高いラの音)です。喉仏を下げすぎない4.時には張り上げも有効4−1.徐々に高い地声を発声していく4−3.究極的にはベルティング(地声での高音発声)もオススメ必見:本気でミックスボイスの習得を目指すあなたへ1.「エ」(喉頭上げ)トレーニング地声を強化していくトレーニングの1つめは、「エ母音トレーニング」です。コツは鼻にかけたような平べったい声で実践することです。この声で歌うわけではないので、安心してくださいね(笑)あくまでも、トレーニングとして割り切って行いましょう。[参考音源:「エ」母音トレーニング]https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/03/DR0000_0469.mp3[参考音源:練習用音源]https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/03/DR0000_0471.mp3練習にご活用ください。下記でお伝えする注意点を守っていただくことで、トレーニングの効率が上がります。参考にしていただけたらと思います。喉仏を下げないようにする[参考音源1:喉仏を下げてしまった例]https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/03/94577c21e71b593d53df9e933596fcec.mp3明らかに、普通の声(喉仏の位置が通常のポジション)になっているのが分かりますね。このトレーニングでは、しっかりと、喉仏を上げるようにしてください。理論:なぜ喉仏をあげるのか人間は、喉仏を上げることで、間接的に声帯(声を作り出す2枚の振動する組織)が閉じやすくなるようにプログラムされています。声帯がしっかりと閉じてくることで、息の漏れが少ない力強い声に変化していきます。喉仏を下げなさいと言われますが、ときには喉仏(喉頭)を上げるアプローチも効果的なので、ぜひ実践されてみてください。最低音〜E4(真ん中のミ)でトレーニングするチェストボイスを強化するトレーニングでは、あなたが発声できる最も低い音域から、E4(真ん中のミ)で練習しましょう。「地声で高い声を出すぞ!」とついつい、高音を頑張って練習してしまいがちなのですが、グッと堪えてE4までで抑えて上げることで、トレーニングの効果がグッと高まります。息を漏らさないようにする[参考音源3:息を漏らしてしまった例]https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/03/3fdb569784688709cf3faf335d242a83.mp3息が漏れて弱弱しい声になっているのが分かりますでしょうか。息を止めた状態で、しっかりした声を意識しながら発声しましょう。高音で声を大きくしすぎないようにする[参考音源3:高音になるにつれて声を大きくしてしまった例]https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/03/28360e5028daecf904fe16f370349d6d.mp3徐々に声が大きくなっているのが分かりますでしょうか。声を極端に大きくしたり、張りあげることのないように注意しましょう。2.「オ」(喉頭下げ)トレーニング深い声を意識して喉仏を下げます。その状態を保って「オー!」と発声しましょう。[参考音源:「オ」トレーニング]https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/03/67678040d1e7364f1f769451d09c5e93.mp3[参考音源:練習用]https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/03/DR0000_0471.mp3練習にご活用ください。喉仏(喉頭)がなるべく上がらないようにする喉仏はなるべく上がらないように注意しましょう。高音になるにつれて、喉仏が上がってきて「軽い音色の声」になりがちですが、それと反対方向の下方向に抑え込む意識が大切です。[参考音源:喉仏が上がってしまった例]https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/03/DR0000_0475.mp3喉仏(喉頭)が上がって、声が軽くなっているのが分かりますね。理論:なぜ喉仏を下げるのか喉仏を引き下げる意識をすることで、喉仏を引き下げるための筋肉である胸骨甲状筋が鍛えられます。そのため、発声の土台の一部が整うので、地声らしさだけでなく、声の太さ・深さも同時に獲得できるということです。息が漏れないようにする地声のトレーニング全般に言えることですが、なるべく息が漏れないように気をつけましょう。“息を止めた状態で”トレーニングすることがオススメです。張り上げて大きな声にならないようにする高音になるにつれ、極端に声を大きくすることは避けましょう。声帯に大きな負担がかかりますので気をつけてくださいね。効果を上げることができます。参考にしてみてください。発声するときは、一回一回きちんと区切るようにしましょう。毎回息を止めるつもりでOKです。喉仏を上げすぎない喉仏を上げすぎないようにしましょう。喉仏を下げすぎない喉仏を下げすぎないようにしましょう。「お前何言ってんの?」と思うかもしれませんが、時には地声で張り上げ気味の声を出してみることも有効です。