かとう七宝治療院こんにちは。前の不眠のお話で自律神経に軽く触れたので、今日は自律神経のお話をしたいと思います。自律神経は交感神経と副交感神経からなりたっていて、その二つがバランス良くはたらく事で健康を維持しています。循環器や消化器などの内臓の調整、生きるために必要な身体のはたらきをコントロールしてくれる神経です。扉を開けたり歩いたりするのは自分で意識的にコントロールできて、体性神経が関係します。自律神経は心臓の動きなど自分ではコントロールできない、無意識な働きに関係します。夜間や安静時に副交感神経が優位になります。それぞれが反対の働きをすることで、身体のバランスを保っています。このバランスが崩れた状態が続くのが自律神経失調症です。現代のストレス社会ではどうしても自律神経が乱れてしまう人が多いですね。交感神経や副交感神経の詳しい話は長くなってしまうので今回はここまでにします。