代謝が鈍って老廃物が肌に溜まりやすくなりった30代頃からも悩まされます。いわゆるこれが「大人にきび」です。「大人にきび」を防ぐために、週に1回程度、スクラブ洗顔などで古い角質を取り除き老廃物を出しやすくさせてあげるとともに、リンパマッサージで溜まった「毒」を排出してあげなくてはいけません。あごの裏や耳の後ろ、鎖骨の上など、リンパが詰まりやすい所を定期的に軽く指で押すしてあげるだけでも、にきびやむくみ、たるみなどの予防・改善に効果的なのです。「大人のにきび」の対処法を若い頃のにきびと同じ対処法と勘違いして、洗顔を過剰にしていしまっています。過度の洗顔は、肌の抵抗力を弱め、かえって「大人のにきび」を増徴させてしまう場合があります。「大人のにきび」が改善されることも多いですから、注意しましょう。佐伯チズさんがオススメしているにきびケアは、にきびができたら、コットンを水で濡らしてアルコールを含んでいる化粧水をコットンに含ませてにきびのある所に軽く消毒してから、にきびの周囲を指先でつまみ、芯を出します。このときに、爪を立てて無理に芯を出そうとすると、にきび跡になり色素沈着を起こしてしまうので慎重かつ丁寧に行って下さい。にきびの芯を出した後は、美白パックをにきびの上にして毛穴を引き締めます。背中などケアしにくいところにもできてしまうことがあります。肩甲骨のくぼみやリンパ節がある脇の下などを軽くマッサージしながら洗うようにしましょう。することで、リンパの流れがよくなり不要な老廃物を流してくれますので、背中のにきびは改善されていくはずです。にきび跡の「色素沈着」が気になる方は、ローションパックの後、にきび跡部分に美白効果の高いクレイパックをしてください。にきび跡やシミなどの色素沈着による肌トラブルを改善するには根気が必要です。ケミカルピーリングなどで、色素沈着した角質を取り除いてしみやにきび跡を消す方法もありますが、この美肌方法をやりすぎると肌表面が平らになりすぎて、汗と皮脂の通る道までつぶれてしまって皮脂が肌全体に残りやすい状態になってしまいます。それにケミカルピーリングは、肌が赤みがおびたり、くすんだりといった肌トラブルが起こりやすくなる危険性もあります。普段のスキンケアで肌の状態をととのえておくようにしてください。