予定どおり実施します。集合:午後1時、銭湯『バンドーシュ』前。トレーニング:皇居周回コース×3~5周〔4時30分終了〕。ミーティング:珈琲館※気温が高くなりそうです。You9月21日はに祭日のため、トレーニングの開始時間を早め、午後6時からトレーニングを始めます。トレーニングのメニューは、8,000mから10,000mのペース走〔ビルドアップ走〕。2,000m毎にペースを上げましょう。つれづれなるままに私としたことが携帯を二回も『水没』させました。野尻湖での合宿、トレーニング終了後すぐにトレーニングウエアーを洗濯。携帯を入れたウエストポーチも一緒に。気がついたのは洗濯が終わってから。武蔵野ゆるゆるトレーニングおはようございます。内山雅博@武蔵野ゆるゆるトレーニングです。今日こそトレーニングをご一緒しましょう。フルマラソン攻略塾こんばんは。内山雅博@フルマラソン攻略塾です。皆様如何お過ごしですか?予定どおり明日も実施します。合宿も終わりそろそろレースシーズン。走り込みを始めようと考えています。明日のメニューは皇居周回コース×3~5周。Encrypt」SSLサーバ証明書を利用した常時SSL対応サイトに進化しました。お気に入りURLをhttps://www.uchiyama-m.com/へ変更をお願いいたします。WordPressTop%d人のブロガーが「いいね」をつけました。