医学的な難しい話も、できる限り、多くの方に解り易く伝えたいと思っています。今日は「水と健康」がテーマです。私は常日頃から、患者様に「水を飲んでますか?」と必ず確認します。「水を飲んで下さいね。」と必ずといっていいほど説明します。実は私の患者さんの一人が初期の頃に水を飲むように指導させてもらったんですが、2か月程経った頃から以前よくあったふくらはぎの「こむら返り」がなくなったとおっしゃっていました。忙しくて水があまり飲めなかったな~という日はほぼ確実に「こむら返り」が起こると言われている方がおられます。この方は、患者様の娘さんでいつもお母さんのお見舞いに来られている方なんですが、最近どうも身体がだるくて疲れやすいと言われていたので、「お水を飲んで下さいね」と簡単に説明・指導させて貰ったところ、先日2週程ぶりにお会いした際に、「先生!身体のだるいのがだいぶとれました!」と喜んで頂きました。いつもは少し疲れたような表情をされていた顔が少し血色も良く、素敵な笑顔をされるようになっていました。「普通の水を飲んで下さいね」と指導させてもらっただけなんですね。頸・肩・腰の凝り、痛みを抱えている人の多くが、質問してみると、かなりの確率で水を十分に飲んでいない方がおられます。全てではないですが、体調がすぐれない人ほど、やはり圧倒的に水を飲んでいません。水と健康について興味が沸いてきましたか?詳しくは次回の記事で「水と健康」の関係についてお伝えしますので楽しみにしていて下さい。最後までお読み頂きありがとうございました。健康な生活習慣は日々の習慣を変えることからです。日々の健康生活習慣をはじめ、より豊かな人生をすごすためにも心と身体にとって「イイコト」の「気付き」を提供できるようなメルマガを毎日配信しています。日々の生活習慣や考え方のクセは無意識にしている部分も沢山あります。その習慣を変えることは簡単ではありません。アプリで受信できます!!スマホのセキュリティーによっては、文字化けや届かない場合がありますので、アプリでの登録をオススメしています。アプリをダウンロードすることでメルマガが読めるようになります!!また、記事の画面下に「いいね」ボタンができましたので、宜しければ「いいね」をよろしくお願いします。TOP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。