音楽などがありますが演劇もその一つ。演じることそのものがまずセラピーになります。変身願望は誰の心にもある私達人間の心には、大なり小なりの「変身願望」があります。変身願望とは、「今の自分とは違う自分になりたい」という欲求。性格を変えたい、職業や境遇を変えたいなども変身願望の一つ。この数年、日本でもハロウィンが盛んになってきましたが日本におけるハロウィンは、もともとの意味を失って「変身を楽しむお祭り」のようなものだと言えるでしょう。変身することで、自分のコンプレックスから解放されたりあるいは抑圧された自分を表現できる。いつもの自分ではない「別の自分」になることで自由を感じることが出来るのも「変身」の楽しさ。楽しい変身は、自由や解放など肯定的なイメージがあり不自由さや不幸からの脱却の象徴にもなるのです。シンデレラの「変身」もその一つ。魔法により、一瞬でお姫様になったシンデレラはそれをきっかけに王子様と結婚します。男性だって変身は大好き。かのスーパーマンは、ちょっとさえないサラリーマンから電話ボックスでヒーローに変身。ある特定のジェスチャーで仮面ライダーに変身。メガネ?をかけるとウルトラマンに変身。ヒーローものでも変身は大人気。子ども達はそのしぐさを真似しては「強くなった」つもりで楽しく遊びます。演じる=日常からの脱却ある役柄を演じるのは、「自分ではない人になる」ということ。これもまた、日常からの脱却として、実は多くの人が憧れること。「自分じゃない人になる」事をイメージしたことのない人はほとんどいないことでしょう。いつもなら気後れして何も言えないのに空想の中ではどんどん人前でしゃべっている自分とかいつもなら怖くて出来ないのに空想の中では怖い上司にもはむかってみたり反論してみたり。・・・そう、「いつもの自分」ではない自分を空想するのは決まって「いつもとは反対の自分」の姿。空想の中では何でもアリです。大怪盗にもなれるし、ジゴロにもなれる。姫にもなれれば、魔法使いにも剣士にもなれる。それは不満や怒りなどマイナスの感情を吐き出す手段にもなります。「演じる」ことは、普段の自分を抜け出し別の人間になれること。それによって、ネガティブな状態を脱してプラスマイナス0のニュートラルな状態に戻すこと。これが「演じる」ことのセラピー的な効果です。演劇世界に浸ってみるサイコドラマやドラマセラピーを体験してみる事もお勧めですがまずすぐに出来ることは「演劇」という世界に浸ってみることです。面白そうだなと思う「演劇」にぜひ出かけてみてください。演劇は、映画よりももっと徹底した非日常空間を味わうことが出来ます。りっぱな劇場での演劇でもいいですし小さな小屋の演劇でも楽しい。非日常空間に身を浸すことで日常の中で心の中にたまったマイナスの感情がリセットされ、解放感を得られることも多いのです。観にきているお客さんに話しかけたり参加型の演劇もありますので、そういう舞台を選ぶのも一つです。普段の役割以外の自分。私達は、日常生活を送る上で色々なものを抑圧しています。それは、ある程度は必要なもので他の人々と一緒に自分らしく生きるには大事な要素でもありますがいつもいつも「同じ自分」であることも時には窮屈なものです。芸術セラピーでは抑圧された自分を解放してみたり思い切って「自分らしくない」自分を演じてみたりします。「変身」してみるのです。1人ではなかなかやれないことでもグループセラピー的に取り組むと不思議とココロから楽しみながら「演じる」ことができたりするもの。このところマンネリだったりちょっと日々退屈だったりあるいは、窮屈だったりしたら。・・・ぜひ、アイディアの芸術セラピーにお越しくださいね。http://www.idear.co.jp/art-therapy/また、参加型体感型のアトラクションでもある爆弾紳士という演劇を東京アイディアのB1にあるココロゴトcafeで開催。こちらにもぜひご参加下さい。