Image夜になると咳が止まらない。そんな症状で悩んでいる方も少なくないようです。この記事では、夜に咳が止まらなくなる原因から、対処法・予防法までご紹介します。病気の可能性についても解説していますので、ぜひ参考にしてください。夜になると咳が止まらない夜に咳がひどくなる自律神経とホルモンの働きが活動的になる昼間は、気管支が拡張され空気がよく通ります。逆に夜は、副交感神経の働きが優位になり、抗炎症作用のある内因性ステロイド※が減るため、気管支が狭くなり、咳が出やすくなると考えられています。夜間や明け方は気温が低下し、気道を刺激しやすくなり、咳症状も出やすくなります。※内因性ステロイド...体(細胞)の内部で生産されるステロイド夜に「だけ」咳が出る日中は咳が出ないのに、夜だけ咳が出る場合は、咳喘息やアトピー性咳嗽(がいそう)等、何らかの病気が潜んでいる可能性があります。喘息は、気管支が長期間にわたり慢性の炎症を起こします。炎症が長期にわたり、発作性に気管支が狭くなります。気管支が狭い状態になると、夜間に咳が出るケースが増えると考えられています。改善したのに、咳だけは続いている場合、感染後咳嗽や咳喘息が疑われます。咳喘息は夜間や起床時に咳が悪化しやすかったり、温度差により咳が出やすい、季節性があったりします。たばこの煙やほこりを吸い込むと咳が悪化しやすかったりします。上気道粘膜に炎症が生じている状態ですが、呼吸困難や喘鳴はなく、呼吸機能検査にも異常がないため、気管支喘息とは区別されています。(蓄膿症)に気管支の慢性炎症を合併した状態です。鼻水が喉の奥へと流れ込む(後鼻漏)、鼻水、痰を伴う咳が続きます。食道に逆流することで、胸やけ等の症状が現れる疾患です。いるときに咳が出る場合、慢性心不全も可能性があります。喉、鼻、気管や気管支の粘膜に侵入し、咳が起こります。激しい咳によって夜眠れない場合もあります。病気以外で考えられる原因は?ダニやほこり等のアレルゲン、温度変化や乾燥によって咳が出ることもあります。寝具に付いているダニやほこり等のアレルゲンが咳を引き起こす。季節の変化による温度変化の刺激で咳が起こる。夜寝るときに布団に入ると体が暖かくなり咳が出やすくなる。空気の乾燥が気管粘膜に刺激を与え、咳が誘発される。睡眠中に口呼吸をしていると、粘膜が乾燥状態になり咳が出やすくなる。長期にわたりたばこを吸っている場合、たばこの煙による刺激やCOPD※により咳が出やすくなる可能性がある。ACE阻害薬※が原因となり咳症状を起こしやすい物質が増えて咳が出る。咳が止まらないときにすること夜に咳が止まらなくなったら、下記の対処法を実践してみてください。背中を軽くトントン叩いたり、さすったりする。水分補給をする(温かいものがおすすめ)。部屋が乾燥しないように加湿する。マスクを付けて喉の乾燥を防ぐ。続きは、「EPARKレポート」でご確認いただけます。Comments徹底解説!アレルギー全項目の検査費用など。何科で診てもらう?検査キットの使い方もGallery徹底解説!アレルギー全項目の検査費用など。Comments必見!バリウム検査後の便秘解消法。出ないとどうなる?何日出ないと危険?Gallery必見!バリウム検査後の便秘解消法。株式会社ユードーより健康検定の登録商標の使用許諾を受けて、その事業を行うものです。運営は「株式会社ルーチェ」が行っております。等多方面で幅広く活躍中。メーカーに入社、学術本部を発足させサプリメントと薬の飲み合わせデーターベースを構築。携わり栄養改善学会での発表等、研究を行う。・食材を集めて料理を作れ!クイズ!食べ物のヒミツ(2019年1月20日放映)クイズ形式で、ジャガイモの芽が出るのを防ぐ方法、玉ねぎを早く飴色に炒める裏技、もやしを長持ちさせる方法などについてゲスト先生として解説致しました。大豆ミート(フェイクミート)について解説致しました。時間栄養学について解説致しました。体に負担ないかについて紹介しました。管理栄養士、50人が選ぶ夏バテ予防に良い食材について解説致しました。働きかけることについてコメント致しました。冬の病気を予防・改善する食べ物として冷え改善食材について解説致しました。(2017年12月5日放映)マイタケにみょうが、味噌など色々な食材をプラスし、マイタケレシピを実際に作って紹介致しました。・たわし健康法についての美容アドバイス(2016年4月13日放映)数名の専門家が出演して、芸能人の生活週間をチェックするコーナーにて、高橋英樹さんのたわし健康法について美容アドバイスを行った。激しくたわしで皮膚をこすると、表皮が削れ、シミの原因となることを解説。(2015年9月30日放映)多くの女性が使っている化粧水をより効率的につける方法について紹介。肌の細胞が活性化する温度と、そのタイミングを活用した化粧水のつけ方についてコメント収録。スタジオにてゲストとのトークにて、乾燥しやすい肌の部位、紫外線が当たりやすい肌の部位を紹介、対処法を解説。栄養面からも乾燥とストレス、ビタミンCの関係を解説。栄養価について解説(2016年4月5日放映)。50代男性(今田耕司さん)のエネルギー摂取量について計算し、餃子だけでは十分な栄養分がとれないことを解説。性質と効率的な摂り方について(2015年12月15日放映)解説。生の状態の食品よりも、加熱や加工した食品の方が、リコピンが効率よく摂取できること、また食品の中ではミニトマトが、一番リコピン含有量が多く摂取しやすいことなど、文献レベルの情報をまとめ、スタジオにてゲストの方にこれらを解説したものを放映。・あずきに含まれるポリフェノールと食物繊維について解説。(2016年5月10日放映)ダイエット特集の中で企画段階から文献調査を始め30近い食品のダイエット成分情報の提供を行った。性質と効率的な摂り方について解説(2015年12月29日放映)ダイエット特集の中で、アボカド、特に実よりも皮に多い水溶性食物繊維が、口に入れることで、胃内でゲル状となり、糖分を吸着して血糖上昇を穏やかにし、腸内で脂質排泄を促すといったメカニズムを解説。調理の中で効率的に水溶性食物繊維がとれる画期的な方法を紹介し、2016年注目のダイエットと話題をよんでいる。・メキシコ産アボカドを解説(2016年5月15日放映)アボカド料理を3品紹介。しい調理のコツなどを解説。(2016年2月8日放映)空気の乾燥と花粉が舞う時期に多い肌乾燥を予防するために、レンジで温めた化粧水を使うことで保湿が効率的に肌になじみやすいことを紹介。肌の細胞が活性しやすい温度に化粧水の温度を近づけるとなじみやすいという実践での活用法や、化粧水を薬指でつければ肌に負担がないなど、メカニズムとともに美容面を中心に。