冷え取りに湯たんぽを!当てる場所と最適な温度調節の方法とは?冷え取りに湯たんぽを!当てる場所と最適な温度調節の方法とは?11.17この記事は2分で読めますTweetTweet冷え取りに湯たんぽがオススメなのは効果があって、しかも簡単で安価であるということです。使い捨てカイロと違って壊れるまで何度も使用できます。計算上では、カイロと比べて、100倍を超えるエネルギー量も期待できます!スポンサーリンクそれに自然にも体にも優しいという点がいいですね。ココでは、湯たんぽを使った効果的な冷え取り法について、書いていきたいと思います。冷え取り効果を上げる湯たんぽの使い方!肩でも腰でも、体のどこでも、気持ちいいと感じる箇所であれば、どこを温めてもOK。そのなかでも効率よく温める方法を紹介します。その大切なポイントになるのが血流の多いところに湯たんぽをおくことです。体を温めるのは血液であり、そして、血液は体全体に巡回しています。末端の部位は血流があまり多くないので、温かい血液が体全体に伝わるにはかなりの時間がかかります。膝よりも上の部分です。血流を促し、冷え取り効果を発揮します。太ももの上におくと効率がいいでしょう。汗をかいたら放置しないということになります。太ももの上に長い時間おいておくと汗をかきます。その場合は汗をふき、お尻など別の部位に一旦、置き換えるようにしましょう。脂肪もたっぷり蓄えているところです。太ももに汗をかいたらおしりのほうに逃げてしまう。その為、交互に温める方がいいでしょう。脚の付け根、太もも、足先とゆっくり下へと移動させることがポイントです。体は就寝してからも体温調節をしています。体を冷やす恐れがあります。その点からいっても、体を温めながらもゆっくり冷めていく湯たんぽは優れもののグッズです。様々なタイプの湯たんぽが販売されいるのでいろいろとTPOに合わせて使うようにしましょう。湯たんぽの最適な温度と調節について湯たんぽに入れるお湯は、”70度”位が最適です。沸騰したお湯の量に対して、その半分の量の水を加えると大体、70度のお湯になると言われています。(蛇口から出てくる水道水が20度位)手のかかる事が嫌いなら、温度計を利用しましょう。湯たんぽの素材によって変わってきます。持ち運びができるものまでが出ています。火傷の心配が高くなります。長期にわたって使えます。(8000円程)湯たんぽの使用で気をつけることは長時間、同じ場所に当てないようにすることです。就寝時の使用はオススメしません。人気の記事2015.09.27足の血行を良くする効果的運動!ふくらはぎマッサージで血流改善を2015.09.02唾液が多い病気・唾液過多症が起こる原因とは?胃弱の人は要注意2015.09.06胆嚢の病気の原因は脂肪の摂りすぎ?予防改善には食生活を変える事2015.09.20大腸ポリープ・良性か悪性かの判断はサイズによる。エリテマトーデスの疑いが?2016.12.08骨盤内の血流をよくするストレッチでホルモンの分泌を良くしよう2015.09.13血管の石灰化を予防する食事(栄養素)について・また石灰化の改善は可能か?2019.02.10足の疲れの解消法!ストレッチとマッサージで疲れを取る方法を紹介おすすめ記事2015.08.30尿の色でわかる病気のサインを見逃すな!泡立ち回数増えたら注意!2015.10.06血糖値を下げる食べ物と食べる順番で終末糖化産物AGE対策を!2015.09.01老化現象の症状を引き起こす原因に終末糖化産物AGEの影響が?管理者プロフィールこのサイトを運営している管理者のモッサンです。アラフォー世代で、自営業を行っています。様々なサービスや情報を提供してきました。このサイトでも、訪問してくれた皆様に役に立つ情報を提供してきたいと思います。