菜穂子:働き方が変わるたびに、「自分の老後、いったい何歳からで、いくら必要ですか」っていうことに、毎回、向き合わされるところがあるな。美樹:それはあるよね。菜穂子:お金については私も勉強中で、まだものになってないから、大したことを言えないんだけど。ライフスタイルが変わるたびに、イチから勉強って感じです。私は公認会計士さんや、保険会社など、専門の方に話を聞くのが結構好き。美樹:専門家の話、私も好きです。菜穂子:あと、私も一部の講座に登壇しているんだけど、「ファイナンシャルアカデミー」は、中立的なお金の学校で、お金のことをバランスよく勉強できるので、安心しておすすめできます。老後の足腰は大丈夫かしら?美樹:そのイキイキしてる「シニアさん」たちはね、身体を動かす趣味が、すごくお好きだったんですよ。ピースボートの中には、カルチャースクール的なお教室がたくさんあって、その中でも「社交ダンス」とか、ラテン・ダンスの「サルサ」の教室は大人気でした。それも、ほとんどシニアの方ばかり。それで「あ、身体を動かすのってやっぱり、元気なシニアでいるのにすごく必要なことなんだ」と思いました。菜穂子:なるほど納得。美樹:私の母も元気なシニアで。今、80歳なんですけど、週3日くらいゴルフに行ってるの。「身体を動かしてないと死んじゃう!」っていう人でね。恵利:すごいですね!美樹:それで、私はそういう身体を動かす習慣がないから、大丈夫かしら?ってふと心配になっちゃった。同世代の恵利さんは、身体を動かすのが大好きで、積極的にジムにも行ってるよね。菜穂子:むしろ、ジムマニア(笑)恵利:そうね(笑)。私、心肺能力が今でもまだ伸びてるんですよ〜。美樹:えー!!菜穂子:それはすごい。恵利:筋力はさすがに衰えてるけど、持久力は今でもまだ、すごくついてる。自分でも、どこまでいくんだろうと思っていて......。チャレンジというところです!美樹:すごいな。私は身体を動かすのが結構苦手なんだけど......。恵利:今から始めればいいのに!美樹:大丈夫かしら?恵利:もちろん大丈夫。最初はゆるーく始めれば。サルサ、ジャズダンス、ヒップポップ系でもいいけど、ダンスの教室はたくさんあるよ。音楽に乗ってゆるーく楽しんでいるうちに、気持ちよく身体を動かせていると思う。私と同じく、運動から遠ざかりすぎていて、何から運動を再開したらいいかわからない人、いっぱいいると思うんだよねえ。あと、「このスニーカーって、今まだ履いてて大丈夫?」「一応、ナイキだけど」みたいなことが聞きたいよね(笑)。ウェアの種類がいっぱいありすぎて、選ぶのが難しい。恵利:そんな相談ならお安い御用です(笑)。ナイキ原宿店の接客、すごいよ。菜穂子:めちゃめちゃ興味あります!美樹:「スポーツこと始め・よろず相談」、これ絶対、需要あるよね。菜穂子さんはどうして運動を始めたの?菜穂子:42歳から、週1回のトレーニングを始めました。ほんと「衰えないように」「予防」って感じですよ。私は30代にして、段差も何もない場所でつまづいて、転んだりしてたので。今思えば完全に筋肉の衰えですよね。足が上がらなくなってるんです。美樹:「ロコモティブシンドローム」っていうやつだ。菜穂子:それかもしれない。駅の階段がしんどくて登れなくなったので、ヤバイなと思って。恵利:筋トレいいですね。菜穂子:せめて筋力低下を食い止めようと思って開始して、トレーナーさんには「駅の階段をタタタッ♪と軽やかに登れるようになりたい」とリクエストしました。2年間で、緩やかに筋力がつきましたよ。階段が、30代の時のように、またスイスイ登れるようになったし、姿勢が良くなった。何より精神的な頑張りが効くようになったのが良かった。いいことづくめでしたよ。