(non-24)をご存知でしょうか?この病気に罹ってしまうと、体内時計が毎日遅れていってしまうので入眠と起床の時間がとんでもないことになります。入眠時間が朝5時、6時、7時...とどんどん遅くなってしまって、昼過ぎに寝て夜起きる生活も不思議ではありませんでした。原因と症状、そして仕事や学校に行ってる人は、病院で治療を受けるのがオススメだという理由について書いていきます。睡眠時間と覚醒時間(起床)が毎日遅れていく睡眠障害のことを言います。大体30分から1時間単位でズレていきます。僕の場合は1時間ずつズレていきました。体内時計が25時間周期になるんですね。この病気に罹ってしまうと社会生活を送ることが大変困難になります。睡眠時間が夜の時は良いですが、昼の時はとても深刻。頭がまったくと言っていいほど回らなくなります。僕の場合だと、無理やり起きてるととても頭が疲弊して何も出来ない状態になりました。身体が疲労困憊してしまいます。この病気に罹った状態の体内時計に沿って生活しても、これまた疲れてしまいます。なんというか、頭がとにかく疲れるんですね。なるとかなりキツイです。まともに仕事なんて出来ないと思います。僕はこれではいかんと、病院に通い始めました。光の感受性が強い体質の為に、夜に光を浴びて体内時計が遅れてしまうことが原因だと言われています。睡眠相後退症候群が進行した病気だと仰るお医者さんもいます。発症していたのですが、自力で治そうと睡眠時間をわざと送らせて次の日の夜になったら固定する、という方法をやったんですが、そしたら固定が出来ずに、そのまま体内時計が遅れてnon-24に進行してしまいました。人間の体内時計が元々24時間より少し長いという話を聞いたことがある方は多いと思います。人によっては25時間周期である人もいるんです。人間は朝に光を浴びると体内時計がリセットしますから、なんとか24時間周期に合わせてるんですね。患者さんの多くは全盲の方です。これは目から光を浴びて体内時計をリセットすることが出来ないからだと言われています。現代社会では睡眠障害への理解が高まっている為、これからこの病気の認知度が上がっていけば色々研究も進んでいく可能性があります。それは患者が声を上げないと社会は動いてくれないです。昔は理解されていなかったアスペルガー症候群などの発達障害の患者が多くの声を上げることにより、現代では障害者雇用の枠が増え社会で居場所が増えてきました。概日リズム睡眠障害の患者は日本全国でも1万人ほどしかいないと言われ、まだまだ理解が少ないのが現状。やってインターネット上で声を上げることも社会認知度を上げる一つの手だと僕は思います。?」と思った方は是非病院で診断を受けてほしいです。この病気の症状を抑えるには、長期治療が肝心です。僕は医師に指導を仰いで半年間治療しました。覚悟を決めて治療しました。本気で治すと決意して、友人の誘いや行事事への参加は一切せず、治療に専念しました。お陰で半年後には症状が良くなってきて、夜23時頃に入眠が固定化されるようになりました。治療中も生活上注意しなければいけない点が多く、かなり大変でした。普通高校に通ってれば無理だったな...と、今でも思います。なんたって長期休んだら留年してしまいますからね...。普通高校に進学すると中々治療が出来ないと思います。通信制高校に編入してから治療するのも一つの手だと思います。思い切って長期休暇を取る必要があると僕は思います。放置しても身体の不調が続くで良いことはありません。病院でこの病気の診断を受けたら、まずは一日の時間を自由を使える環境を作ってから治療に専念すべきだと思います。治療後も自己治療を行う必要がある僕は治療した今でも夜更かしや、夜に強い光を極力浴びないようにしています。今でも気をつけないと睡眠相後退症候群に罹ってしまうんです。夕方以降カフェインを摂らないとか、昼間は沢山運動する、朝の目覚ましを工夫するなど自己治療を行っています。紫外線も微量なので身体への害も少ない。自分の生活習慣を正せることの方がこの商品の値段よりメリットが高いです。NHKでも取り上げられている為、信頼性も高いです。体内時計を健全な位置で保つには、うってつけの目覚まし時計だと思います。不登校に多い睡眠相後退症候群(DSPS)の原因や治療法は?体内時計をリセットさせる方法は日光?光を浴びる時計で治す睡眠障害の原因や種類まとめ。不登校の就職で向いてる職業は何か?職業適性検査を受けようSNSフォローはこちらYUUKI不登校に多い睡眠相後退症候群(DSPS)の原因や治療法は?起立性調節障害は不登校に多い!朝起きられない症状が辛い通信制高校の資料請求は↓↓Facebook元不登校児からの助け舟の最新情報を、いいねしてチェックしようYUUKIのプロフィール中学時代に睡眠障害から不登校を経験。通信制高校に進学後、大学進学し現在は都内でプロブロガーとして活動しています。このサイトは不登校で悩んでる生徒さんの為に立ち上げました。不登校の子供がいる親御さんにも見て欲しいサイトです。⇒詳しいプロフィールブログランキング登録しています。不登校児はこうやって生きろ!。