歯医者さんで抜歯宣告!ヽ(;▽;)ノ。ヨガで気持ち癒すしかなかったですww効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。歯医者さんで抜歯宣告!ヽ(;▽;)ノ。埼玉県で、ヨガをやりました。内容は間違えていることがあります。フィットネスの前に歯医者さんへ行きました。̄;)!!来月あたり親知らずを抜くことになります。̄|○ダメージぬけないまま施設へ。中上級エアロビクス、パワー系のヨガ、筋トレサーキット、3つの選択肢がありました。...迷ったすえ、ヨガに決定!ヨガは三ヶ月以上ご無沙汰。じゃっかん飢餓感ありましたww【ヨガ】ハタヨガ45分。久しぶりにやる太陽礼拝が嬉しい♪ポーズの間に何回もやるダウンドッグ。手足が伸びてとっても気持ち良かったです。ランジ、三角のポーズ、戦士のポーズ1~3、ピラミッド...。キタ━(゚∀゚)━!っ立ちポーズ、待ってましたって気分でした。足の下から腕をくぐして、背中で両手をつないだり。しながら、とっても愉快な気分になってきます(≧∇≦*)。座りポーズは、リバースプランク、牛の顔のポーズ、バッタのポーズ、ねじりのポーズなど。リバースプランクは腹筋で気合い!ねじり系ポーズでは関節や背骨が伸び、これまた気持ち良かったです(^^♪ラストはシャバアーサナ&メディテーション。極楽極楽♪ヨガ最高!大きい筋肉もガッツリ使い、かつ癒されました。全身が心地よい筋肉痛♪うちもも、ひざの裏、肩甲骨の間、おなか、わき...筋肉がんばったなっ!ていうのを実感してます。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。