WEBSITEJavaScriptがオフになっています。決済時などにエラーが起る可能性があります。EXTREME(以下、FBX)。〜アンチエイジングには、元気なうちから体を動かすことが必要です。運動と同じくらい大切なのが栄養です。~カーディオEXでロコモ&認知機能低下予防~人生100年時代をいつまでもアクティブに過ごすためには、参加者の体力差を知りオーバーロードを安全に効果的にかけていく指導が必要です。〜シニアエクサササイズにおけるウォームアップを考察します。体と気持ちの準備として大切なパート!シニアの生理学的/精神的変化を理解し、よりスムーズな身体の運びや機能的な動きをご紹介します。ダンス~チア編~『アームモーション&技』AFAAキッズを学びましょう!今回は、チアダンスのアームモーション&技を通して安全で効果的なAFAAを学びましょう。AFAAキッズで振付を習得しよう!今回&ldquo;チアダンス&ldquo;の振付を2曲習得しましょう。チアダンスのアームモーションを取り入れた振付をご提供します。楽しい音楽に合わせてポンポンを持って踊ってみましょう。ファンクラスレッスンの初めに10~15分ほど、説明が入ります。クラスは60分となります。豊治あと1日で申込終了2基本のエアロビクスコリオ作成法~アドオン&フィラーでスムーズなシンメトリーコンビネーションへ~エアロビクスコンビネーション作成法の「アドオン」「フィラー」は、シンメトリー展開にするために大変活用度の高いテクニックです。康子あと1日で申込終了1基本のエアロビクスコリオ作成法~基本のフットパターンをアレンジ!~エアロビクスのコリオを作成するのに「Vステップ」や「グレープバイン」など、皆さんよく使われますよね。HULAに欠かせないハンドモーションとステップの基礎を学ぼう!フィットネスフラの基礎となるステップとハンドモーションの理解と動作を学びます。ここで学ぶことは、フィットネスフラの一番土台になる部分なため、フラ未経験者の方にオススメなワークショップとなっております。サンプルレッスン60誰にでも簡単に出来る骨盤メンテナンス体操=Q-Renをご紹介いたします。ファンクラスレッスンの初めに10~15分ほど、説明が入ります。クラスは60分となります。真理あと1日で申込終了(2)ReggaetonをもっとCoolに・バウンス習得ZUMBAの基本リズムの一つレゲトンにフォーカスします。ラテンのHIPHOPと言われているレゲトンではアップダウンのリズムどりは必須。ZUMBAではダウンフォーカス。PARTYZUMBARを初めて体験する方は、是非一度ご体験してみてください。ZUMBARを知っている方でも、ZESやJAMMERのZUMBARクラス構成や曲の使い方、コリオの参考にもなります。WORLDをさらに個性的に彩るオリジナルソング(自由曲)を紹介します。6時間ワークショップサンライズヨガは、エネルギーセンターであるチャクラの理解を深め穏やかで回復的なアプローチのフィットネスベースヨガワークショップです。6~ナイトクラブに欠かせなかったディナーとダンス。優雅な社交界にインスパイアされてソウルミュージシャンが作り上げたディスコの名曲は、今もフロアーを華やかに彩ります。