しぶりに運動したら筋肉痛になってしまいました。腹筋をして筋肉痛になりました。お腹には危険な気がします。(筋トレ)後、筋肉痛がなくても体に筋肉は、付きますか?あるホームページでは、筋肉痛が無くても筋肉は、付いてるって、書いてあって、違うホームページでは、筋肉痛がなくては、筋肉はつかないって、書いてありました。伏せを始めたんですが、上半身の筋肉痛がヒドイんです。筋肉をつけるためにトレーニングしているんですが、筋肉痛になりました。15:39筋肉痛っとさぼっていたのでこの回数から始めました。(筋トレから数日後の筋繊維断裂の筋肉痛)筋トレやっている時は、プルプルして、苦しいのに。筋肉痛がなくても筋肉は付いているのでしょうか。筋肉痛について2つ質問があります。