最近、腎臓の調子がよくない気がしてこんにゃくであっためてみました。便秘がちでもあったけど、これをすると調子いいみたい。野口整体の理論ってふだん西洋医学のお医者さんにかかっている人からみると、とっても不思議な話と思われるのではないかと思います。ヨガをやっていると体のくせみたいなの=性格や病気が一致する気がするんです。この本を読むとなるほどなぁと感心しつつとっても勉強になります。絵もかわいいし、文も読みやすい。「愛と悲しみの胸椎4番」などのネーミングもすてき。評価:---コジット---()今週の「おネエMANS」。IKKOさんが美脚のつくり方で紹介してました。わたし持ってたんです。使ってなかった...テレビを見ながらゴリゴリゴリゴリ。すると次の日足が軽くって!IKKOさんに感謝です。今日からゴリゴリつかいます。足が細くなるというより、なんか通りがよくなるみたいでとてもよいです。土日は京都へ、ヨガの勉強に。びわ温灸(お手伝い)基本的に全身24(26)のつぼを温圧します。全身の気脈のとおりがよくなり気持ちよいです。温灸からでる煙の中にいるだけでも、カラダの中から悪いものがでていって、ほかほかとしてきます。空気中にはプラナという生命エネルギーが充満しているそうです。(これはジャックマイヨールの本で知りました)カラダの中にはプラナを取り込む通り道(ナディ)が7万2千くらいあるそうなのですが基幹となるのは3本だそうです。イダ・ナディその交差点にプラナがとどまり、そこでさらに活性化されるエネルギーセンター(チャクラ)があるそうです。↓はチャクラの場所と名前です。(臭覚を覚醒)�のアナハタは心、やさしさをあらわしここに気をとおすようにするとなんだか手までほかほかであったかくなります。5,980(2003-11-06)ピンクレディエクササイズではないのですが以前ちょっとバレエをかじったときに買いました。バレエって本当に全身の筋肉を使うんですね。きついけど、プログラムを選べるし最初の練習の方は毎日やるといいかなって思います。腹筋はものすごくきついけど最後にナレーションの人の「よくできました」のひとことに喜びを感じます。楽健(らっけん)をご存知ですか?足でカラダを踏んでほぐす健康法で楽に健康になるという言葉から生まれたそうです。わたしは楽健を「リンカラン」という雑誌で知りました。双子のアーティスト、ショコラさんとヒーコさんが楽健の先生、山内先生を尋ねて楽健を体験するというものでした。2人ヨーガともかかれていて、とても興味をもちました。挿絵のイラストもとてもかわいかった。それからヒョンなきっかけで山内先生の講習に参加することができたのです。2年くらい前だったでしょうか。それからを踏んだり踏まれたり。(聞こえはわるいですが...)今では楽健は生活の一部となっています。楽健の考え方は簡単にこんなものではないかと思います。(自分なりの解釈です)人間の体は筋肉や筋、神経などすべて管(くだ)でできています。その管がつまって膨れたり、滞ったり、固まったりすると通るものもとおらなくなり、病気もなおりにくくなってしまいます。そこでフミフミカラダを踏んでその管をとおすことで心もカラダも健康になっていくのだと。今日は友達をフミフミ。筋肉がほぐれていくのがわかって踏んでいるほうも気持ちがいいのです。心と体と顔ってつながっている気がする。心が疲れているときは体のどこかもかたまっている。顔の表情にうごきが少ないときは体もかたまっている。どっちが先でどっちが後なのかわからない。心がすぐれないとき、笑うことがむずかしいときはとりあえず、カラダをほぐすのだ。不思議と笑顔がもどってくる。