行く逃げる去るとはよく言ったもんで・・・。簡単にいうと『心の地図』みたいなものです。何が出てくるかはあなた次第。普段、言葉や文章で自分の思いや考えを発信している人は多いと思いますが、ドリームマップでは文章ではなく、主に視覚を使ってイメージングやビジュアライゼーションと言われる効果を使います。日常生活で、「こうあるべき」「しなきゃいけない」に囚われすぎて、自分が何をしたいかわからなくなることってありますよね?人ってそれぞれ色んな弱さを持ってるので、自分の意志とは裏腹に社会や親や学校や好きな人に好かれるために、無理して自分を偽ったり、まったく違う自分を生きたりしちゃいます。「何のために仕事してるかわからない」という世界中で大人気な迷走現象。これって別に特別な悩みっていうわけじゃなく、むしろ当たり前に誰にでも起こりうる悩みですよね。周りの人とか環境のせいかと思いきや、やっぱり最後は全部自分の中にあるんですよね。「ちょっと迷い始めてるなー」「最近何もうまくいかないなー」って思うことがあったら、ぜひドリームマップを作ってみてください。実際は「あなたの心の地図」を作ります。今回はゲストに、石垣島から来札中の、いしがきよが。参加ボタンを押してメッセージをお願いします。YOGATOWAの申し込みフォームはこのページの最後にあります⬇️*事前に準備をしていただくためメールをお送りします。ご連絡先がわかるようにお申し込みください。インストラクターヨガナビゲーター:いしがきよが。約15年間、企業MCやナレーターとして活動する最中ヨガに出逢う。その後、主にハワイやインドでヨガの学びを深め指導者としての活動を開始。2014年、南インドでのトレーニング中に脊柱の統合を体験。ヨガの本質に触れたその年、大きく人生が動き始める。いむるぶしリゾート内・ロータス8小浜島にて約3年間従事。マインドフルネス瞑想や新月満月のヨーガなど、日本のリゾートにはかつて見られなかったヨガクラスを積極的に行う。道産子をフレキシブルに楽しみながら、1名からOKのプライベートリトリートやグループリトリートなど中心に活動中。いつでも身軽にオフラインになって、誰もがリトリートを取り入れることが出来る。そんな、ひとりひとりが「自分の海に還る時代を創りたい」みなさんとの化学反応を楽しみながら今感じる希望を大切に、心地よいリズムの中で活動を行っています。カナコ関西で会社員をしながら2006年よりヨガを始め、国内外でレッスンやリトリートを経験しながら、ボディーワークや心へのアプローチに興味を持つ。2017年に脱サラしオーストラリアへ留学。留学中にマインドフルネスに出会い瞑想を深める。その後、インドでヨガを、ネパールでヴィパッサナー瞑想に参加し、身体と精神の理解を深める。帰国後は、夏の猛暑を避けるために札幌に移住。インドやネパールで学んだ気づきを一人でも多くの人に伝えたいという思いから、2019年よりYOGATOWAとして活動開始。ヨガニドラのレッスンを中心に、哲学や心理学も用いながら、心の深部へ繋がっていけるようなレッスンを心がけています。〜満月の贅沢ヨガ...YOGATOWA主宰カナコ(Kanako)ヨガ歴12年。会社員の傍2006年親戚の叔母にヨガを教わり、同年から関西でアシュタンガヨガを始める。2012年スタジオロータス8主催の『佐藤ベジと行くニューヨークダーマヨガセンター』のリトリートに参加し、海外のヨガを初体験。その後、ヨガを通して自身の内面が変化していることに気づき、心や体と向き合った結果、諦めていたことをやろうと一念発起で脱サラ。2017年から1年半のオーストラリアを中心に海外生活を始める。オーストラリアでは語学を学びながらも、瞑想やヨガ、自己表現などを続けた結果、ある日突然インドに行こうと思いたち、渡印。Gurukulにてインド政府公認ヨガTTCを終了。その後、ネパールでヴィパッサナー瞑想10日間コースに参加し、インドとネパールを旅したのち帰国。帰国後は、札幌に移住しYOGATOWAの活動を開始。Kanako最近のヨガニドラと、IKUKO先生と、いろんなつながりもっと自由に自分らしく。Ultimatelysocial。