夕方6時!こんな時間なのに混んでます。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。夕方6時!こんな時間なのに混んでます。都内で、エアロビクスをやりました。夕方6時スタート!平日のこの時間なのに、ありえないほどお客さんがたくさん。昨日は新しい振り付けが入ってきました。人に重なって、インストラクターがほとんど見えませんwまわりのお客さんの動きを見て、やっとやっとわかってきました☆1ブロック目...1週目。右足からステップタッチシンプルな手振りがつきました。いうところでキャリアの違いが出ますw右足カールのとき上げるのは右手。対角線上の左手を上げてしまいます。この後のターンはどっち回りか、なかなかつかめず★この振り付けできないかも、と焦りました。それでも、まわりのお客さんを見ながらやっているうち、なんとかわかってきた。皆さんが覚えが早くて助かりました。ほっ(^▽^)2ブロック目...3週目。回転しながら行ったり来たりします。楽しくてどうでも良くなってくるんですよね。足の付け根サイド、すねが筋肉痛。ももの裏からお尻にかけてに入ってます。風邪が治ってきました。今日木曜日は都内で、ピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。