私の様々な不調の原因が、リーキーガット(腸漏れ)だということがわかってから、食生活や生活全般を見直しています。今では不調は全くなくなり、お腹の調子もよくなりました。体調に合わせながら食生活を見直す中で、とても大切なことの一つは、添...2020.02.12本物の発酵食品カフェインレス生活カフェインレスな飲み物☆野草茶いろいろカフェイン断ちをしてから、カフェインを含んでいる飲み物を飲むのをやめています。カフェインが原因になっていた不快な症状(頭痛、むくみ、頻尿、イライラ)は、「もうご免だ〜!」という気持ちは今も変わりません。最近「アーシング」という言葉を見かけます。裸足で、砂浜や草原を歩いて、大地につながること(グラウディング)を指しますが、これが体にもとても良いんです。私は、体の様々な不調がリーキーガット(腸漏れ)だということを確信してから、食生活や生活全般を見直してきました。中でも、レクチン(植物毒)というタンパク質を多く含む食品に、私の場合は反応しているようです。そのため、レクチンを...2020.02.01リーキーガット症候群ヘアケアヘナで白髪染め。自宅で自分で行うヘアケア。妙齢になると、体の変化とともに、気になりだすのが白髪のこと。私は、40歳頃から白髪が目立ち始めました。現在アラフィフですが、天然の植物成分「ヘナ」で白髪染めとヘアケアをするようになりました。...2020.01.30ヘアケアカフェインレス生活カフェインレスコーヒーとチコリーコーヒーの紹介コーヒー大好きだった私は、カフェイン断ちをしてから、半年以上断ちました。カフェイン断ちを続けられるのは、カフェインが原因の不快な症状がなくて快適なことと、代わりになるカフェインレスコーヒーや他の代替になる飲み物があるからこそ。...2020.01.28カフェインレス生活リーキーガット症候群リーキーガット対策を始めて、1年後の食事や生活さまざまな体の不調の原因が、リーキーガット(腸もれ)だとわかってから、改善するために食事や生活を見直すようになって、1年経過した頃の状況を記録します。私が主に参考にしている本はこちらの記事で紹介しています。体の不調の原因が、リーキーガット(腸漏れ)症候群だということがわかり、改善するために、食事や生活全般を見直しています。今では体調はとてもよくなりました。本物の発酵食品で腸活〜伝統的な梅干しは酸っぱくて塩辛い体の不調の原因が、リーキーガット(腸もれ)症候群であることがわかってから、リーキーガットを改善するために色々と取り組んでいます。お腹の調子を見ながら食生活を見直すと、添加物を使用した食品はNGだということがわかり、自宅で使用する調...2020.01.11本物の発酵食品デトックス毎朝の習慣〜歯磨き・舌苔を取る・オイルプリング〜アーユルヴェーダで口臭予防・カンジダ予防・口の中のデトックスリーキーガット対策のために、食習慣や生活全般を見直しています。その中でわかってきたのは、体の中に毒素を溜め込まない・取り入れないことが大切ということでした。本物の発酵食品で腸活〜本物の味噌の選び方カフェインレスな飲み物☆野草茶いろいろアーシングマットで静電気・電磁波デトックス!私が実感した効果は「血行up」と「体力up」グルテンフリー&レクチンフリーの小麦粉の代用に〜キャッサバ粉・グリーンバナナ粉・ココナッツ粉ヘナで白髪染め。自宅で自分で行うヘアケア。本物の発酵食品で腸活〜本物の味噌の選び方カフェインレスな飲み物☆野草茶いろいろアーシングマットで静電気・電磁波デトックス!私が実感した効果は「血行up」と「体力up」グルテンフリー&レクチンフリーの小麦粉の代用に〜キャッサバ粉・グリーンバナナ粉・ココナッツ粉ヘナで白髪染め。自宅で自分で行うヘアケア。pigeon_v_スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。