脱力と発声の関係を5分で理解しよう!|正しく力む必要性。/脱力と発声の関係を5分で理解しよう!|正しく力む必要性。2018.10.23脱力と発声の関係を5分で理解しよう!|正しく力む必要性。Tweet※この記事は2018年10月23日に更新されています。ボイストレーナーの金子太登です。今回は脱力と発声の関係性についてお話していきたいと思います。「発声するときはとにかく脱力が必要と聞くけどどうやったらいいの?実際に脱力するという意味がよくわからない・・・。」こんなあなたの疑問に答えます。※ボイストレーナーの金子の歌声です。当記事を参考にするかどうかの判断基準としてください。https://mixedvoice-mastering.com/wp-content/uploads/2018/12/DR0000_0266.mp3(音源の最高音は、A4(hiA、高いラの音)です。目次1.発声における脱力の意味を正しく理解しよう1-1必要なところに力をいれることが脱力2.あなたが脱力できない(と思っている)理由2-1脱力できるだけの喉の調整がなされていない3.意味がない練習はやめよう必見:本気でミックスボイスの習得を目指すあなたへ1.発声における脱力の意味を正しく理解しよう発声における脱力の意味をここで正しく理解しておきましょう。必要なところに絞って力を入れることが脱力です。完全に脱力してしまったらあらゆる曲を歌うことはできなくなってしまうからです。普通曲を歌うときは実声で歌います。実声とはファルセット(弱弱しい裏声)に裏返すことのできるアタック感の強いしっかりとした声のことですが、この実声で歌うときはどんなに調整されたすばらしい喉であっても地声系の筋肉と裏声系の筋肉は拮抗して働いています。完全に力を抜いて歌ってしまったら裏声よりの弱弱しい発声になってしまうというわけです。「脱力しないといけない!」と意識するばかり本当にあなたが求めている声を追及できなくなっている可能性すらあるということがこの章でご理解いただけたらと思います。2.あなたが脱力できない(と思っている)理由あなたが脱力できていない・もしくは脱力できないと思われている理由についてお話していきます。2-1脱力できるだけの喉の調整がなされていない発声における脱力を確保できるだけの喉の調整がなされていない可能性が高いです。喉の調整がしっかりとなされていれば、必要なところに力をいれ健康的な発声がどういったものかということをすでに理解できているはずだからです。喉の調整とはどのようなものか。・喉頭懸垂機構(喉頭を吊っている筋肉群の総称)を適切に鍛える・内喉頭筋群(喉頭の中にある筋肉群のことで輪状甲状筋が有名ですね)を適切に鍛える・それぞれの筋肉群を切り離して動かせるように神経支配のトレーニングを行う(僕が言う声の分離です)・地声系の筋肉群と裏声系の筋肉群を同時にスムーズに動かせるように融合のトレーニングを行うまだまだありますが、代表的なものを挙げてみました。このような作業が適切に行えていて、尚且つ結果もでているのであれば必要な筋肉群を適切に使って発声を行うことができるので”不必要な力み”は生じることはありません。必要のないところまで過剰に力が入ってしまうあなたはまだこの筋肉群や神経支配が十分に開発されていないのです。いうことで今日から認識を改めてください!(笑)脱力するからいい発声ができる→×(できるならとっくに誰でも脱力している)喉の調整が行われることで結果的に脱力できるようになる→◎3.意味がない練習はやめよう当たり前ですが、意味がない練習はやめましょう。単純に脱力の問題云々よりも、ボイトレの効果がなくなってしまいます。僕の生徒さんで喉の脱力のために、丹田に力をいれてお腹で声を支えることをトレーナーに3年間習っていた方がいらっしゃいます。(本当にご愁傷様です、、)このように、効果がでない練習法を長期間続けていても、効果が出ないばかりか喉を壊してしまう恐れもあります。(実際にその生徒さんは喉の不調に悩まされていました)ということで、いくつか効果を保証することはできない練習法についてみていきましょう。1とにかく響かせる練習法とにかく響かせることを意識する練習法もあまりよろしくないと僕は考えています。高音を発声するには頭に響かせる中音域は鼻腔に響かせる低音域は胸に響かせるなどですね。確かに正しく発声できる人からすればそのような体感があるのは事実ですが、それは正しい発声になった結果そうなるということであって練習法にはなりません。そこを混同している練習法・メソッドではなかなか成長は望めないと思います。何でも腹式で解決させるようなトレーニングはおススメできません。腹式が発声のトラブルの解決になることはないからです。喉の問題は当然ながら喉周囲の筋肉群やそれらを司る神経支配の方に問題があるわけなのでそちらに目を向け、整理整頓してやらないことには何の解決にもなりません。現在、腹式で高音を発声する!といった練習をされているあなたは今すぐやめることをおススメします。うまくいかない場合地声での張り上げになっているはずなので声帯に相当な負担がかかっていることが予想されます。最悪の場合声帯ポリープなどの音声障害になる可能性もあるので十分気をつけましょう。必見:本気でミックスボイスの習得を目指すあなたへ本気でミックスボイスの習得を目指すあなたのための無料メール講座「SBMでミックスボイスを習得する方法」を開講しております。Regular」を”無料で”プレゼントさせていただきます。最後までご覧いただき、本当にありがとうございました。mixedvoice~では、Skypeでの無料カウンセリングをご用意しました。”あなただけのための”カスタマイズされた濃密なノウハウをすべてご提供しています。mixedvoice~の初回カウンセリングに参加してみてください。初回カウンセリング費用は、今なら無料。理論に基づいたあなた専用のトレーニングに、きっと感動していただけるはずです。喉仏を下げる練習の本当の理由をボイストレーナーが解説!5年前のボイストレーナーの歌声を晒します。ミックスボイスで叫ぶことのメリット・デメリットを超解説!声がひっくり返る=「悪」ではない。発声練習を毎日やっていいの?という疑問に答えます。[当たり前]リップロールの効果がない理由とはTweetボイトレ雑談SNSでもご購読できます。ミックスボイスの出し方|プロが教える3STEP。高い声がかすれる!|原因とエクササイズを教えます。ミックスボイスの習得期間はどれくらい?|プロが解説します。職業:ボイストレーナー。そんな思いからこのサイトを運営するに至りました。皆さんと一緒に声を自由に出せる喜びを共有し、皆さんと共に成長していきたいです。ボイトレブログもどんどん更新していきますので、是非チェックしてくださいね。*メールアドレス(公開はされません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。件のコメントが寄せられています。無料メール講座を開講しました。ミックスボイスの出し方|プロが教える3STEP。高い声がかすれる!|原因とエクササイズを教えます。ミックスボイスの習得期間はどれくらい?|プロが解説します。ミックスボイスが裏返る理由とその対処法とはミックスボイスで喉が疲れる理由と対処法をボイストレーナーが解説!ミックスボイスの声量が小さい!|力強いMIXを習得する方法とはミックスボイスが気持ち悪い声になる!|解決法をボイストレーナーが解説。reserved.無料で有料級ボイトレ教材をプレゼント。無料メール講座に参加してみる。ボイトレ教材プレゼント。楽な高音発声をあなたに。