食後にめまいやふらつきなど貧血気味を感じたら注意が必要です。したら食後低血圧の可能性があります。今回は、食後低血圧とついてと対処法をまとめてみました。食後にめまいや貧血が起きたら注意が必要です。したら食後低血圧の可能性があります。低血圧と言われている症状は下記の通りです。・暑いときでも手足が冷えるこのような低血圧の症状が食後に起こることを「食後低血圧」と呼びます。誤診されることもあるようです。スポンサーリンクAdvertisement食後低血圧とは食後に血圧が急激に下がってしまうことを食後低血圧といいます。個人差はありますが大体食後30分~1時間程度、めまいやふらつきという症状がでます。人によっては強い立ちくらみを起こしてしまうこともあるようです。食後低血圧が起こってもしばらくすると徐々に血圧が戻っていくので気づかないことも多いのが厄介なところ。年齢でいうと高齢者のほうが多くなりやすいとされています。食後低血圧でふらつき、そのまま転倒などしたら危険ですので注意が必要です。自分が食後低血圧かを知るには?自分が食後低血圧かを知るには食前と食後に血圧を測定することです。食後低血圧は特に高齢者に多く、高齢者の中では3人に1人は起こると言われています。気になることがある場合は、病院で診察をしてもらうようにしてください。自分が食後低血圧かもと思った場合、どんなことに気を付けて食事をしたらいいのでしょうか。対処法はいくつかあります。食事すること食事のスピードが速いと腸に血液が集まりやすくなってしまいます。それを防ぐためにもゆっくりと食事をするといいでしょう。炭水化物を食べ過ぎないこと炭水化物を食べすぎることで食後低血圧を起こしやすくなってしまいます。炭水化物とは主に、お米やパン、麺類など。この辺りの食べ物は少し量を減らすなど調整するといいでしょう。食後に少しゆっくりする食後は少しゆっくりとすることで食後低血圧を防ぐことに繋がります。できれば1時間程度ゆっくりする時間を作り、すぐに動こうとしないようにしましょう。コーヒーなどを飲むコーヒーや紅茶など、カフェインの含まれている飲み物を食前や食後などの飲むといいでしょう。カフェインは血管を収縮させてくれるので食後低血圧を予防する効果が期待できます。スポンサーリンクAdvertisement今回のまとめ今回は、食後低血圧とついてと対処法をまとめてみました。対処法はあるものの少しでも気になることがある場合、早めに病院へ行き診察をしてもらってください。2016.07.09最近、胃の調子が悪いと感じたら胃潰瘍を疑った方がいいかも知れません。家にずっといる[...]背中の痛みの原因は姿勢の悪さ?!ストレッチで改善する方法とは。背中の痛みが気になる事ありませんか。A型、B型、C型と種類があります。それぞれ特徴も違います。何が違うのでしょうか。新年会の時期はいつからいつまで?!知らないと恥ずかしい常識。WordPress.。