投稿を表示しています。投稿を表示しています。label鼻パッド無意識に片手でずり落ちたメガネをよく持ち上げることってないですか?いつも定位置にメガネがはまってないと、気持ち悪いですね。材質や形によってはメガネの鼻あて部分が皮膚にあたって黒ずんで来たりします。私、眼鏡を購入した後に思い出して、慌ててオーダーしたのが鼻パッドなんです。大体が、期待外れに終わっているんですが、モチアガールの鼻パッドだけは別格でした。高すぎもせず、低すぎもせず、ピッタリと鼻の上を固定してくれます。材質がシリコンですので、長時間メガネをかけていても、ズレないし痛くないんです。これがあると、固定してくれるのでスポーツをやっても安定しています。バドミントンやっているんですが、あれってけっこう激しいスポーツなんです。シャトルが万が一目に当たってしまうことを考えると、コンタクトよりメガネを付けることが多いので、鼻パッドが付いているとありがたいですね。現役のアスリートであればスポーツ用のメガネを付ければいいんですが、あれはあれでかなりの費用がかさむのでコスパを考えると、鼻パッドの方がいいです今はマスカラをたっぷり付けることはないですが、付けたばかりのまつ毛についたマスカラがレンズにつくことってあるじゃないですか。あの心配がないですね。つけまつげを付ける女子なんか、モチアガールには他のタイプの鼻パッドがあるので、そちらをお勧めします。セルフレームタイプのメガネに一番ピッタリです。実は4本のセルフレームタイプのメガネを買ったんで、鼻パッド4つ必要でした。若い頃から近視と乱視でコンタクトレンズを付けていましたが、今は殆ど眼鏡をかけぱなしです。日本に住んでいるわけじゃないので、視力の検査はこっちです。一度だけ、モントリオールで眼鏡を作りましたが最悪でした。乱視は進行が遅いので、乱視入り近視用メガネを作りたかったのに、めちゃくちゃ遠近両方用のメガネをすすめるのです。...ただ、粘着力がいまいちで、シールをはがしてメガネに着ける際に間違えて貼りかえると、粘着力を失います。値段も鼻パッドの中では値段が高い方ですが、モチアガールのネオが男女問わず一押しです。粘着力が3,4か月で落ちて来るので、紛失してしまうことを考えると3点セットなど購入するのをお勧めします。今のところ、これに勝る商品がないのが残念です。若い頃から近視と乱視でコンタクトレンズを付けていましたが、今は殆ど眼鏡をかけぱなしです。日本に住んでいるわけじゃないので、視力の検査はこっちです。一度だけ、モントリオールで眼鏡を作りましたが最悪でした。乱視は進行が遅いので、乱視入り近視用メガネを作りたかったのに、めちゃくちゃ遠近両方用のメガネをすすめるのです。先を考えて、その方が目にとっていいのよと言われて遠近両方用メガネを購入する決断したら、見積もりが軽く600ドル超えていました。それにトランジションの調光レンズを勝手に決めて来て、900ドルを超えると、TAXが付いて1000ドルを超えてびっくりしました。当時は美容業だったので、目に関してはMAXにお金をかけないといけないと自分にプレッシャーをかけていました。今はもうどうでもよくなり、こんなバカげたメガネビジネスにお金をかける意欲がなくなり、神対応をしてくれる日本のメガネ屋さんを探しました。2年おきに買い替える私にとって遠近両方用のメガネはコスパが悪く、近視と乱視を持ち、老眼も少しずつ進行すれば尚更です。必要だったのが、近視用&乱視用の調光レンズ付きメガネとブルーカット乱視入り度付き老眼鏡でした。パソコンやスマホなどで目を酷使するので、ブルーカット乱視入り度付き老眼鏡は絶対必須アイテムだと思っています。前者はごく普通の問題ですが、後者の問題に対応してくれるかどうかが分からなく、ひたすら検索していたら見つかったのです。楽天のショッピングサイトなのですが、それらしき対応をしてくれそうなメガネ屋さんを見つけました。あんまりにも安くて大丈夫かと思いつつ、度付きは問い合わせを先にしなければならないとのことでメッセージを入れると、素晴らしく神対応でした。最初にモントリオールで目の検査をして下記の処方したデータを出して、ブルーカット乱視入り度付き老眼鏡を作るのは可能かと問い合わせました。瞳孔間距離()加入度数(2.00)すると、お店の担当者が私の処方箋は遠近両用のデータとなっているが、遠近両用は取り扱っていないとのことで、お手元用、つまり近視を矯正したブルーカットの老眼鏡は作成可能ということです。返還後のデータも下記のように素早く出していただきました。(083)乱視(右-1.25、左-0.75)に関しましては対応可能。日本人でプロフェッショナルなメガネ屋さん、近用PDの値(瞳孔間距離)のおデータがないのに気がついて記載がないか確認してくださいとのことです。近用PDの値(瞳孔間距離)て目の瞳からもう片方の目の瞳までの幅のことですが、私がモントリオールで目の検査をした時にこのPD値も測ってくれと言ったら、メガネを買うならうちでは測りますと断れたんですよ!!!ああ、そうですかと負て腐ってお店を出ましたが、日本以外ってサービス料は高いんです。物差しで測るくらいのスキルなのに、それすらやってくれないんですから!実際、購入時にオンラインでデータを入力して、問い合わせの件で出た返還後のデータもコメントつけました。1つだけ、難点なことは非常に安い理由なのは自分でデザインを選べないんです。コメント欄に希望のタイプを入力するところがあって、出来るだけ詳細に色、材質、カタチ、自分の顔の形なども入力しました。き調光メガネ2本と近視用ブルーカットメガネ(巨大モニター用)一本とブルーカット乱視入り度付き老眼鏡1本を計4本購入しました。近視用乱視度付き調光メガネは、けっこうお洒落なブルー系のフレーム(T-95)で、レンズもトランジションのレンズのように室内で透明、外ではネイビーに変化するものでした。近視用ブルーカットメガネ(巨大モニター用)は、白ぶちフレーム(T-95)でした。ブルーカット乱視入り度付き老眼鏡は、黒ぶちフレーム(T-95)で、ウエリントン型のせいか、老眼鏡にみえなくメトロでスマホを見るのに快適で重宝しています。これがなかったらパニックになるので、もう一個買おうかと思っています。老眼鏡って視力を度外視して適当にドラッグストアで買う人がいますが、あれって大丈夫なんでしょうか?昔、同僚が年を取ったと思われたなくて老眼鏡をかけないで頑張っていたけど、無理して手元の書物を話して見ていればすぐわかります。職業上、外見と機能重視だったら1000ドルぐらい掛けてもいいけど、家メガネなので私はこれで十分だと思っています。2年おきにメガネは変えるつもりです。label通信、ITモントリオールで知り合いが増えて、テキストなどは頻繁にしますが、電話キャリアの音声通話は殆どしません。履歴を見ると、殆どゼロ使用でお金を水に流しているような感じです。自宅にいる時はどこにでもあるインターネットがあるからです。パソコンで動画を見たり、音楽を聴いたりする時はVoIPによる音声通話が出来るはワイヤレスのヘッドフォンをつけています。家にいる時ってスマホでテキスト打つのが面倒くさいので、パソコンのキーボードで打つのが殆どです。家事や別の作業を止めて、わざわざヘッドフォンを外して電話キャリアの音声通話を使うとは思えません。外出先もモントリオールはカフェやフードコート、図書館など、Wi-Hiがはびこっているんですよ。私の場合、知り合いの殆どが電話キャリアの方に連絡が届かないことを知っているので、VoIPの方にテキストを送って来るのが殆どなんです。VoIPと言っても、誰でも知っているLINE、これってこっちで知り合った日本人とコミュニケーションを取るのに一番いいですね。日本国外から電話をかけても市内通話料金だし、同じアプリを使っている人とはラインと同じで無料ですから。日本の電話番号が持てるし、月額使用料もなく、必要な時にクレジットカードで決財って悪くないじゃないですか。インストール不要でWebサイトでログインして、どの機種の人ともメールのやり取りを無料です。TextNowのアプリもインストールしていますが、殆どデスクトップ上で使用しています。使えるようになりました。テキストのオプションが独特で、Fongo同士だと無料ですが、Fongo以外ですと有料になります。無料と言っても安いですよ。Fongoを組み合わせて使ってました。機種は無料だからと2年契約で毎月60ドルや70ドルとか払いたくないですね。それだったら、自宅のインターネットをアップグレードして早いのを選びます。Fongoは転送も出来るし、一時受信を常時留守電にしておけば、伝言がMP3ファイルになってメールを通してスマホに来ます。ケベック政府やハイドロ・ケベックからは殆どフランス語でメッセージが入るので、フランス語に慣れない頃は繰り返して何度も聞いたり、ケべコワにMP3ファイルを転送して何を言っているのか訊くことも出来ました。VoIPよりカナダ電話キャリア派の人もいますよね。インド、南米、アフリカ、アラブ諸国の人らって電話の音声通話とかメチャクチャ好きですからね。なんだか面倒くさそうという方もいらっしゃると思います。そんな方は無理してVoIP電話を使わなくてもいいと思います。これから5G、6Gとかネット環境が整って来たら、それに伴ったアプリが出回て、カナダ大手電話キャリアの不要な高額プランが無駄だと思うこともあると思ったのでお伝えしました。私自身、使わない電話キャリアの音声通話はいらないです。label腰痛デスクワークをしている際に前かがみになったり、片手であごを付いたりすると腰痛の原因、或いは首に負担をかけるなど言われませんか?いつも自分のことじゃないかとバツ悪い気分になります。リラックスしてネットで動画をぼんやり観ている時など、みょうちきりんな体勢で座っています。これはいつか体に破綻が来てもおかしないと思うこと多々あります。先週からある方法で腰痛を軽減する方法を見つけした。今の私はところはこれだけ一蹴してしまいました。ある方法で10往復を3回で、あっという間にすっきりするんで、これは私と同じような問題を持つ人と共用したいなと思っています。私は座りながら寝るのが得意ですが、起きている状態で座り続けるのが苦手です。意外と座りながら寝ている時って直角そのまんま、もし目が空いていたら怖いですね!なぜこんなスキルがあるのか考えていました。それは学生の頃、授業中に教師から寝ている姿を見られないようにするためでした。うつむき加減にして、大人しく教師の話を聞いているように見せかけていたのです。落ちたら瞬時に頷く振りをして、まさにプロ生徒だったのではないでしょうか。これに対して座り続けるのが非常に苦手でした。当時の身長と今の身長に差がないですが、学校のイスの高さと私の足の長さが合わないのか、座高が長過ぎたのか謎です。足を床に付けたまま、じっとしているのが嫌だったのか、授業内容に入っていけなかったか、それはだいぶ前のことなので覚えていません。部活の朝練で一日分の体力を使い果たしてしまったのかもしれません。嫌だと思うと若い体でも全身が思い込みで硬直します。これは全身全霊でやる気のないときに他の人と同じ行為をしなければならないというストレスと戦っていたということです。この硬直状態とストレスって、体の負担がかかるところに一撃するわけです。若かった頃は、それでもまた授業の後に部活で汗をどっぷり掻くほど運動をしていたので、無意識に体に対する正負のエネルギーを入れ替えしていたのでしょう。社会人になってからはこういうわけに行けません。職場で人間関係などに揉まれ、次から次へと仕事を丸投げされて、帰宅したらヘロヘロになって運動とは無縁の生活になっている方が多いかもしれません。生活習慣病の要因に必ず登場してくるのが運動不足ですが、どのくらい運動をすればいいのか?その人それぞれ違うので、多少激しいスポーツをしたい人は医療従事者と相談の上でやるべきですね。私は一日30分程度歩くか自転車に乗れば循環器系はそれで十分だと思っています。それでも、体の柔軟性にするストレッチや体幹など、多少は負荷をかけるのは必要だと思っています。ポイントは終わった後がスッキリすることです。その後、座業に切り替えるのを苦にしなくなるのを期待したり、或いはスマホの閲覧をしないで床にはいるのが良いと思っています。自分の遺伝子情報からエクササイズの方法を割り出したレポートも各企業から取り寄せました。私の場合、今のところ寝つきが良く合っています。使って腰痛を軽減する方法なんですが、いい動的見本を見つけました。バックを鍛えるバランスボール・ロシアン・ツイストを、ステップごとにビデオで分かりやすく解説します。上達するためのコツや、関連するエクササイズバリエーションも探すことができます。方が仰向けに乗りやすいと思います。足を肩幅より少し開いてしっかり床に着き、両手を前に合わせて右に倒し、次は左へゆっくり倒します。この右左往復を10回やって休みます。脊柱起立筋)ハムストリングがスッキリします。目線は指先が理想的です。大円筋)と腿の裏側(ハムストリング)を鍛えたい人はボール又は水の入ったペットボトルなど持ってやってみるといいでしょう。三角筋を鍛えるバランスボールで行うウェイト・ロシアン・ツイストを、ステップごとにビデオで分かりやすく解説します。上達するためのコツや、関連するエクササイズバリエーションも探すことができます。よるロシアン・ツイストをやっています。label凍結、アイスバーン零下2桁にならない状態が続き、暖冬でついているなと思いきや、ケベック州の冬をなめてました。凍結状態の雪の上を釣り用ブーツで歩いていたら、見事に滑りました。滑っただけでなく、左の腕を根元から捻りました。この腕、先月に関節周囲炎の治療をして、ほぼ回復状態だったのに痛みをぶり返してしまいました。転んだ直後は大丈夫だろうって余裕だったんですが、ジワリ、ジワリと痛みを感じます。2回目の関節注射はキャンセルしてもいいだろうと思ってたけど、必要です。温度が低い時に雪がコンコン降って、この雪が中途半端に溶け出して、パラパラと湿っぽい状態になると、凍結(アイスバーン)になって滑りやすくなるんですが、スノーブーツでも滑るんです。ここ2,3年はアプリケーションやグーグルを使ってバスやメトロの乗り継ぎなど外気に触れないように要領よく移動しているので、重いコートやブーツを履かない傾向にありました。一昨年を含む冬季で、フリースの上着の上に軽量ダウンを着て薄着でした。頭はニット帽の上にフードを重ね、首周りはウールのマフラーで目の下まで囲い、下はレギンズの上にボックス型のスカートを重ね、釣り用のブーツを履いてました。したら、北海道在住の方、出身の方やカナダ在住及び厳寒を過ごす海外の日本人の方がこれを聞いたら頭がおかしいかと思うでしょう。車だったら、問題ないけど交通機関で薄着はいつも時間通りに来ないバスを外で待つときは冷凍美容じゃないかと思うくらい寒いので段取りが外れた時は最悪でした。今年はそんな狂気な沙汰はやらないことに決めて、厳寒用のコートをしっかり来ています。問題なのがメトロ、地下道や地下街など熱くてしょうがないんです。脱げばいいんじゃないかと思うけど、コートを片手で持つのが重くてうんざりします。モントリオールのシティ除雪係が夜中から明け方までしっかり仕事をしていただくと、スノーブーツでサクサク歩けるのですが、このシティーワークが遅れると積もった雪が深く、釣り用ロングブーツの方が効率よくズボズボと歩けます。汚水や泥が混じった雪など、気に入ったスノーブーツなど汚したくないから、釣り用ロングブーツで気兼ねなく歩けるのが気に入ってます。アルミホイールのインソールとアーチを保つスポーツ用のインソールを入れています。釣り用なので、滑り止めのグリップがついていないのは問題です。過去に凍結の上を小走りしたら、大の字で転んだことがあります。それでも懲りずに釣り用ロングブーツを履く理由がデザインがシンプルでお洒落だからです。履けてスポっと脱げる、そしてどんな湿地帯でもズボズボ入って行けるのが気に入ってます。スノーブーツはそれはそれで気に入ったものですが、これは末永く履くつもりなので、できるだけ疲弊させたくないんです。頑固な私ですが、何とかして釣り用ロングブーツで滑らないようにする方法を考えて解決策を見つけました。シューベルト、或いは滑り止めとか呼ばれているんじゃないかと思います。私は10$(税抜き)で買ったんですが、実際はピンキリで通勤移動に凍結や圧雪の上を歩く位ならこれで十分だと思います。値段もピンキリで用途によって設計も変わっているようです。自然が多いところなど、ちょっと値が張ったアイスクリーツでもいいんじゃないかと思います。10年前にショートブーツに着けて通勤したことがありました。その頃、メトロ内のアスファルト上を歩くとカチャカチャ音がするのを気になってつけなくなったのです。忘れていて記憶の片隅になっていました。転倒して腕の痛みをぶり返してしまったので、そんなことを言っていられません。釣り用ロングブーツにスパッとピッタリはまって、何も問題なく歩けます。今まで転倒していたけど、あれは運が良かっただけだと思います。良い買い物をしました。若い頃から近視と乱視でコンタクトレンズを付けていましたが、今は殆ど眼鏡をかけぱなしです。日本に住んでいるわけじゃないので、視力の検査はこっちです。一度だけ、モントリオールで眼鏡を作りましたが最悪でした。乱視は進行が遅いので、乱視入り近視用メガネを作りたかった...ケベック価値観テスト2020年1月1日からケベック州への移民申請する際、ケベック価値観テストというのを受けなければならないようです。このテストは、性別の平等から世俗主義までの項目を対象としています。国家と宗教機関の分離の原則です。いつも自分のことじゃないかとバツ悪い気分になります。リラックスしてネットで動画をぼんやり観ている時など、みょうちきりんな体勢で座っています...新型コロナウイルスに関して外野は黙まりましょう!新型コロナウイルスに関して、ちょっと名の知れた人がデマやフェイクの動画をアップしているのを見て呆れました。インドの研究者が初期研究の段階でHIVと似たようなたんぱく質があると言っただけで、新型コロナウイルスにHIVが混入されて作られただの、そこまで飛躍するんかと不思議で...昭和ベル・エポックもう、あんまり日本家屋の夢を見なくなってしまった。見るとしたら、現代的な建物で、どこかの施設ばかりで面白くありません。出来るなら、昭和ベル・エポック(良き時代)に戻りたいです。7,8年前ぐらいまで、細い足の白黒テレビの前で兄と一緒に白黒アニメを見ている夢を見...オオヤマネコの家族が高速道路を横断ウィニペグの北西にあるグランドラピッズの町の近くをハイドロ・マニトバの従業員が車で高速道路を運転していたら、カナダ・オオヤマネコの家族に出くわしたそうです。目の前で道路を横断しているところを撮影したのがメディアに上がっていました。オオヤマネコはカナダでリンクスと言...向こう見ずな遊びも程々に週末にかけてどっと雪が降ったから、今週末はウィンターアクティヴィティを楽しむケベコワがたくさんいました。今週、私はそういうところへ出ていったわけじゃないですよ。プラトー内、しかも普通の自転車道路上に向こう見ずなクロスカントーをやっている人やっている人がいます。昨年の春にケベック州の田舎、(セント・ローレンス側からサグネ川をサン・ジャン瑚に向かう中間点)のとある町で偽看護師ナタリー・ベランガーが20年間病院に働いていたというのが話題になってたんだけど、あれからどうなっていたか私はすっかり忘れていました。ケベック州政...かなり物騒なMTL今年はモントリオールでそれほど殺人事件があんまり聞かないなと思っていたら、年末にドタバタと殺傷事件や銃撃事件などがありました。2019年の23番目の殺人を記録して、その数は2018年より少ないそうだ。自分の知っている場所や通り道が多いので、冷っとします。Templateism。