台風~で東京行き中止。(水)(木)のクラス。2017年10月23日おはようございます。台風が過ぎて長野市は晴れ間も出てきました。夜中は風が強かったですね。市内の小学校は昨日のうちに今日の休校が決定していました。よって、息子はお休み。いうかゆうべ遅く、いきなり発熱。台風が去ったら、熱がさがって今は元気ですが、とりあえず学校も休みなのでのんびりと。私は今日は東京へアナ骨のワークショップに行く予定にしていました。昨日から夜中もずっと携帯とにらめっこ。結局、乗る予定の高速バスが運休になり、東京行きは中止となりました。運休なのか、運休しないのか、ギリギリまでわからないし、でも気持ちの中では無理かなーってのも芽生えたりして行くのか行かないのか、自分の気持ちの持ちどころをどうしたらいいのかわからず、なんだかどっと疲れました。新幹線で行けば行けたかもしれないですね。今日のワークショップは時間が遅いので、午後からなら新幹線も動いたはず。我が家の今の経済事情では新幹線という選択はないのでした~。苦笑よく生徒さんからも、バスで行くなんてあり得ない!と言われますがそういう選択肢しかない懐事情の人もいるのですよ。笑というわけで思いがけず、今日は1日オフになったので、たまったブログを書いたり、11月のスケジュールを作ったり、ずーーーーっとずーーーーっと、見たかったバレエのDVDを見て過ごそうと思います。笑(実はちょっと、うれしい。笑)ということで、おお先週のことだわ、(水)のことから!(水)は午前スローフローヨガ。最近、(水)のスローフローヨガは少ないです。一時、多かったんですけどねー。みんなどこへ?笑そんなスローフローヨガ、(火)と同様、動ける生徒さん達なのでサクサク進めていきました。パールシュボッターナ。骨盤平らで背中も伸びていてキレイ!これを土台に、座っての開脚に繋がります。ハヌマーン、猿王のポーズ。骨盤を平らのまま開いていくのが大事なんですが、そこがキツいですよね。右と左で結構、やりやすさも違ったりします。私は左前の方が苦手ですが、でも左前でも、結構骨盤平らのままいけるようになりました。左右差もすこしずつ減らしていけるといいですよね。苦手な方からやる、苦手な方は長めにやる、といいですよー。言ってもクラスでは私の言う通りなので、そうもいかないですね。両方、長めのキープってことで。午後はバレエに行ってからプライベートレッスン2つ。姉妹でのプライベートレッスン。ダウンドックを入れたり、立位を増やしたり、ちょうどヨガをはじめて1ヶ月位ですが、ちょっとずついろんな事に挑戦中です。お姉さんの方はちょっと体に不調があるので、それが少しでも軽減されるといいなー、と思ってます。生活に支障をきたすほどの、痛みや不具合があるって、とても切ないです。筋力をつけたり、伸ばしたりすることでの軽減ができれば、と思っています。先週に引き続き、少し筋力アップをはかる方向で。ゆるめにゆっくり進んでいく中で、これまたゆっくりポーズをキープしていくとなんでもないように見える動きが、結構しっかり筋肉に効いてきたりしますね。寒い冬にも負けない体づくりもしていこうと思います。夜はアナトミック骨盤ヨガ。6回目の開催となった(水)。(だんだん数をカウントしていくのが怪しくなりそうです。今回、初めて参加の生徒さん、いい感じに集まってくれました。笑クラスの半分以上は、このランジかもしれません。笑ランジがこんなにキツいなんて~~~、と初参加の生徒さんは言っていました。最後は前回同様、シコ(四股)をやりました。写真がブレブレで載せられないのですが、笑シコもなかなかに、キツいようです。笑みんなパッカーーーンと股関節ひらいて、きつそうに見えないんですけどね。笑でも股関節まわりの筋肉を鍛えるのにも、伸ばすのにもとてもいいポーズです。足を横に開いた開脚をしたい人はこれを地道に練習していくといいですよ。終わってから、今まで受けたヨガのクラスの中で一番キツかった、と言った生徒さんの目がキラキラしていたのが印象的でした。笑(涙目ではありません。笑)クラス前と後ではみんな、目の大きさが違いますよね。お目目が大きくなります。続いて(木)、この日は都合で午後のアロマヨガしかありませんでした。誰も来なかったらどうしよう~って思ってたけど、けっこうにぎやかでした。笑2年前にきてくれたことのある夫婦さんが再び来てくれました!うれしい~!仲良し夫婦さんで羨ましいです。私も若くてキレイなバレリーナになりたーい!笑ウォーリアII。ナイアガラの滝の汗をかきました、とご夫婦さんの奥さまの方が言っていました。最初のうちは、アチコチ、ぷるぷる震えて大変ですが、そのうち平気になりますよ~。笑)ということで、先週の(水)(木)の様子でした~。(金)(土)(日)の様子はまた後程~。今日中に11月のスケジュールもアップしまーす!晴れて来ましたね~。台風がこれからの地域の方はお気をつけください~。HatenaLINEコピーする-ヨガクラスの様子。台風author関連記事ヨガクラスの様子。ブスと呼ばれたバレンタイン。(土)(火)のクラス。あっという間に木曜日。昨日はバレンタインでしたね。(新しいウィンドウで開きます)ヨガクラスの様子。7月22日はima*yogaリプロ教室4周年!(木)のクラス。