it本日はイベントのサンセットピラティスがあるため※実際の映像は明日のブログで・・14時までの診療です。中国大会に帯同したベクトル1(シニアサッカー)の選手1名が来院されました。※いつもお世話になっております!この3名すべての選手は使い方の問題でそれぞれが膝、股関節、アキレス腱に痛みが出ていました。今日はこの中の一人ベクトルの膝痛選手についてのストーリーを紹介していきます。2か月前から痛みが出始めてなかなか痛みがひかずに来院されました。組織損傷はないようですが踏み込んで体重をかけると膝周囲が痛くなります。痛む部位はコロコロ変わり一定しません。外側に痛みが出ていました。踏み込み時の動きを観察すると・・この方は膝を中に入れてつま先を外へ向けるくせがありました。この足の運びは膝の内、外ともにストレスが生じるためどこかしらに痛みが出やすくなります。この選手はこの動きを改善しない限りプレイするたびに痛くなるどころかこのままプレイすると半月板などを痛める可能性もあります。そこで行った今日のメインエクササイズがブリッジです。アーチを作り膝の良い動きを促す内ももの筋肉を鍛えます。※他にも効果はありますが今日は代表例を!運動後もう一度踏み込んで頂きましたがアーチを潰さない膝を内に入れない動きが促され踏み込み時の痛みは改善しました。めでたし!めでたし!なのですが・・・これだけで終われないのがアスリート。原因がこの部位以外に隠されていたら又動きは元に戻り痛みはぶり返しますが本日改善への一歩を踏み出したことには間違いありません。このようにクレアライフは痛みの根本をとらえ完全解決を目指し日々奮闘しています。