2回目の卒業記念日|「うつ」の心に癒しを。この2年間、再発することもなく、通院も服薬も不要な日々を送って来ました。通院したい、服薬したいと思ったことも特にありません。同じような主旨の内容を他でも書いていますが、心療内科を卒業したからといって、決してその瞬間に安楽な人生に変わるわけではありません。病院や薬という“逃げ場”がなくなるので、卒業日は涙の第二幕の始まり、と覚悟を決めなければならない日でもあると思います。卒業までの9年余りの経験は、今、振り返れば、私の人生にとってなくてはならない貴重なものであったと思います。その思いの中に「負け惜しみ」の部分が全くないかといえば、そんなことはないと思います。卒業した後は、失った何かを「取り返す」だけではなく、せっかく元気になったのだから、新たな人生を「切り開く」ことにも挑んで行っても良いのではないかと考えています。“卒業証書”は450円の領収書。卒業した後もよく眠れない日はある。睡眠薬でも飲んでゆっくり眠りたいと思うことは正直ある。卒業を果たしたからといって何かが変わるわけじゃない。卒業自体は勲章でもないし意味があるとは特に思えない。第ニの原点を忘れないための記念日。22:37はじめまして。毎日毎晩泣きながら過ごしています。生きる楽しみすらありません。自分が情けなくってしかたないです。出会いが全くないしどうしようもありません。生きる価値の無いよ人間だよ私は。泣きながら寝る日々です。06:46愛さんはじめまして。一人ぼっちを意識すればするほど、寂しくて切なくなりますよね。ここでは気を楽にしてお話しくださいね。05:30satoです。2回目の卒業記念日、重みのあるタイトルだなと思いながら、拝見しました。領収書が卒業証書なんですね・・。うつで苦しんでいる人は世の中にはたくさんいるんだなと思いました。うつは、患者本人が、ある程度自力で改善していくことを求められながら、うつ自体が、自力で改善方法を考えて、行動することを阻んでしまう、悪循環を引き起こしてしまう病気。悩んでいる人たちが、ひとりで抱え込むのではなくて、一緒に解決していければ、いいのに。そのために何か方法がないかとぼんやり考えています。06:24satoさんそうなんですよね。その「悪循環」から抜け出す“きっかけ”がないと、本格的な回復は難しいように思います。“きっかけ”は、人それぞれでしょうけどね。17:54お久しぶりです。本当にどすこいさんのおっしゃる通りですね。鬱卒業は「新しい楽しい人生」って訳ではありませんよね。鬱を卒業して一番感じる事は自分の足がしっかりと地についていると言う感覚でしょうか。06:00ノラ猫さんそう、地に足が着いている感覚だね。その感覚が心地よいとかそんなことは全然なくて、ただ状況をありのまま見られるというだけでね。14:56どすこいさん全くおっしゃる通りですね。鬱という病気は自分自身のものであって、確かに日々の生活環境が大きく影響しますが、生活している以上簡単に変える事ができない事の方が多いのですから。20:19ノラ猫さんそうだよね。その変えられない事に翻弄されない「目」が大事だよね。16:48はじめまして。私も過去に1年ほど休職していたことがあります。復職して2年と7か月です。メンタルクリニックは2年ほど前に卒業しました。そのとき、これ以上通っても同じだなって思えたの卒業しました。結局、自分の力で歩くしかないんだなって。昨日仕事でショックなことがあり、久しぶりに昨夜は寝られずあまり食べられず・・漢方内科で薬をもらってきました。今日は休養のため仕事を休んで、だらだらしています。なるようになる、しんどい時は目の前のことだけ片づけてみる。これで明日は仕事に行ってみます。20:46ベルさんはじめまして。今回のショックな出来事。いや、乗り越えなくてはねっ。07:48Kさんはじめまして。病院によったり薬の種類・量によって違いますが、私の場合は、薬代込み・自己負担3割で初診時が4000円くらい、再診時が2000円くらいではなかったかと思います。自立支援制度が受けられるようになれば、自己負担が1割になりますから、だいぶ負担が軽くなります。(低所得者の場合は、さらに自己負担額の上限が設定されます。)何とかやり繰りして早めに受診なさってくださいね。06:03さらさんいつも優しい言葉をありがとう。