大阪のオカンがトライアスロンするブログ小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。2020/02/14腹が立ちにくくなってきた。2020/02/08Amazonのお買物はこちら♪トレーニングの費用に使わせて頂いてます。(Sun)今日はバイク2時間とブリックラン40分。昨日バイク3時間が楽勝だったのに今日は2時間でしんどかったです。理由は明らかに食事~。今シーズンも始めました今日から。やってる間相当しんどいのでついつい短くなったりゆるゆるになったりするからレースが近づいてきてからやるのは危険。それに去年みたいに摂取カロリー間違えて体調崩すかもしれないし。ことで保険の意味もあって今年は早めに始めました。昨日たっぷり食べたんで今日はまだマシだったな。去年やったことを振り返っておきました。「日々運動しているのに、痩せない」スポーツをしている人に意外と多いのがこんな悩みではないでしょうか。私もそうだったんですが、ある方法で1か月で5kg痩せました。痩せただけじゃなく持久力が上がってレースの成功に繋がったのです。そんな【スポーツしながらの短期ダイエット】の方法をご紹介します。...痩せるを前面に出してるのはまぁ察してくださいな(笑)訪問者増えたらトライアスロン知ってもらう機会になるから。痩せたいってのが一番の目的じゃなく持久力アップが目的なら、かなり頑張って食べないといけない、ってのがこの食事の難しいとこなんだよね~。今日なんかまさにそうで、バイクランで2500キロカロリーぐらい消費してるからこれ糖質取らずに食べようと思うとめっちゃ脂取ることになる。脂って胃にもたれるからそんなに食べられない、、、。ここは解まだ出てないから今年いい方法探していくつもり。あとどうしても食物繊維が足らなくなる。ここは体調崩す理由の1つだと思うのでトレーニングの後だけでもオールブラン食うとか気をつけて行きます。発見があったら更新します。管理者にだけ表示を許可するブログ内検索お知らせスマートフォンでご覧の方は「スマートフォン版」に切り替えれば広告が消えて見やすくなります。プロフィールAuthor:るみ大阪に住む小学生のオカンです。趣味でトライアスロンを少々。