冷えに気を付けましょう冷えに気を付けましょう最近、急に寒くなることが増えてきました。体が冷えてしまうと、血流が悪くなり、筋肉や関節が硬くなったりします。すると、ふとした動作でぎっくり腰になったり、肩・首が痛くなったり、ふくらはぎの肉離れを起こしてしまいます。ならない為にも、湯船にしっかりと肩まで使ったり、運動をやる前には今までよりも入念にストレッチやウォーミングアップをしましょう。年末にかけて大掃除をやる方が多いと思います。腰や、肩を傷めないようしっかりと対策をしましょう。◎:土曜日は9:00から受付ております。9:30より受付します。Time's89-1F048-777-7333本ホームページの内容、写真等を無断で使用・複写・転用することを禁止いたします。Blogお問い合わせ。