すっぴんぶろぐコンテンツへスキップすっぴんぶろぐ丁寧に暮らさないドケチ子育てミニマリストの楽な生き方と家事と無駄排除の忘備録メニュープロフィール生きる意味ミニマリストな生活・楽に生きるためにはこの5つをやめるべし検索:2018-06-06「イライラしない育児」は挫折な私が守ってる子供にあたる後の対処法イライラ子育てのコツやってみても無理っぽいついついカッとなってしまうどうしたらいいの?「イライラしない子育てのコツ」とかイライラ解消法とかよく見かけたり、私も先日までそんな内容のブログを書いていました。怒鳴りそうになったら6秒まつとか、6秒待てる冷静さがあれば怒鳴らないし手をあげないよ...ってなってますでもやっぱり人間、イライラしないなんて無理だし、イライラしてしまったらもう止まらないです。子供をハグし謝る自分を責める癖を治すイライラの本当の原因をさぐるしてしまったあとにどうしても気を付けたい事は、それは、自己嫌悪に陥って、そんな自己嫌悪に陥った自分にまた自己嫌悪してそしてそして、ああ、自分って本当にダメだな、こんなんじゃダメだ、イライラしないようにしなきゃって自分のことを認められず許してあげられなくなることです自己嫌悪のループから抜け出せなくなることは避けたいですよねじゃぁどうするのかですが自分を責める癖を治す私がそうなのですが、やっぱりイライラしないのも無理だし自己嫌悪しないのも無理ですよねそもそもイライラ=感情なので生理現象である(悪いことじゃない)感情というのはコントロールが効かないし、そう感じるということは、実際に自分の中で起きていることに素直に心が反応していることですから。「でも、イライラしないなんて私には無理だし、仕方ないよね」って自分を許してあげることです!でも、イライラしてる時ってもうどーにもならなくて、それこそ本能の赴くままに....ヒステリックにもなるし、夫がいたら八つ当たりもしてしまいます子供には「ああもあ!うるさいな!」とか声出してしまったり、雑に扱ってしまったり。今回の場合でいうと「”イライラしないこと”が最終の目的の大切なこと」ではなくて、「子供や家族と幸せに生きること」が最終目的です(私の場合)ということは、イライラしてしまってもその後どうするかが肝心になってきせんか?私の場合だと、イライラしたあとに、いつもの自分に戻れなくなってそのままゴロゴロ下り坂をまっさかさまに落ちていくことが一番怖いです。そのまま這い上がれなくなるんじゃないかって怖いです。自分の時間が取れていない欲求不満だったりとか家事が進まないイライラだとか。食べ物を投げる⇒今から「しつけ」しないといけないのか不安⇒でもまだそういう時期?⇒言ってわかる年じゃない?⇒いやもう分かる歳?⇒不安だそうです。自分の時間と言うのは、トイレの時間、座って食べるご飯の時間、から始まり、スマホを見る時間、PCをやる時間とかですその中でも、夫は同じ親なのに、どうしてスマホばっかり見てるし、寝てばっかりだし、ご飯はゆっくり食べられるし、なんで?と。子供も、私がスマホ見たり、座ってるのは怒るのに夫には怒らないし...だけど、夫はお弁当も自分で作ってくれるし、朝ごはんも自分で食べていってくれるので不満は言えないと思ってましたでも、私が望んでるのは、そこじゃなくて、とにかく自分の時間がほしかったんですそれが自分でもわからなかったんですそれを夫に(怒りながら)伝えたら、すっきりして子供に当たる事も減りました(減っただけ(笑))結局、約束した私の自由時間はまだ約束は果たされてませんが...(そこがイライラ再発ポイントです)でも、子供以外の部分でイライラしているというそれがわかっただけで、とても大きな効果でしたたった一つやればいい子供に怒った後の関係修復法ハグですハグ子供ってお世話してくれるあなたが大好きですよ。怒鳴られても、怒られても、大好きで、しがみついてきますよね。子育てイライラなあなたへビーチサンダル吉永コミュニケーション取らないTwitter始めましたフォローする特技は逃走ビーチサンダルでフレンチに行っちゃうような人生を歩みたい。自分が無価値で辛いあなたへ。(4)お知らせ僭越ながら、Amazonより本を出版させてもらいました。