玄米ちゃわんに1杯(少な目)と旬の野菜2皿と味噌汁1杯。(たまに、夏などは、スイカ一切れが、出されたりします)基本的にはこんな具合で全体的に食事量は少な目です。これに対して、運動は、ひっきりなしに続きます。5時起床ですぐランニングから始まって夜11時の就寝まで、カリキュラムが一ぱいです。1日で、最初は、とてもお腹がすきますね。ボクは夜中に「腹が減って」おなかがグーグー鳴っていました。隣にいた仲間と一緒によく「水」を飲みに行ったものです。(笑)しかし、ヨガは体を引き締めていわば「スリム」になります。その上に、少ない食事ですから、太った体系は細くなっていきます。しているということでしたから、これは、激やせになっても不思議じゃないです。芸能界には、食事を「一日一食」にしている人は意外に多いようですが、肥えている人はいないようですね。