食からはじまる、笑顔のある暮らし。今回は「ロースイーツ」の簡単レシピをご紹介します。ロースイーツは、小麦粉や砂糖を一切使用されておらず、低カロリーで体に優しいスイーツとして注目されているんですよ。ダイエット中の方はもちろん、健康志向の方は特におすすめです。クリームなどは使用せず、生のナッツやはちみつなどを使用したスイーツを指します。加熱せずに作るのも特徴のひとつ。ダイエット中の方や、ベジタリアン、アレルギーをもっている方を中心に注目されています。食後血糖値の上昇をゆるやかにする食材を中心に、添加物などを使用しない、体に優しいスイーツです。今回は、そんな「ロースイーツ」の自宅で作れるレシピをご紹介します。ブルーベリーチーズケーキ出典:www.recipe-blog.jp乳製品を使わずして、まるでチーズケーキのようななめらかさを実現したレシピです。基本的には、混ぜて流して固めると、簡単ですよ。こちらでは生のナッツ類を使用していますが、手に入らない場合はローストナッツでもOK!ただし、生よりも硬いので、水に浸けてやわらかくするようにしましょう。木の実ボール出典:www.recipe-blog.jpこちらのロースイーツで使う材料は、クコの実、松の実、くるみ、レーズンの4つだけ。すべてを撹拌してから、丸めたら完成です。アボカドとバナナのチョコクリーム出典:www.recipe-blog.jpチョコレートが恋しくなったら、こちらのレシピはいかがでしょうか。バナナとアボカドを潰してクリーム状にし、カカオパウダーでチョコレート味に。優しい甘さとなめらかな口当たりで、満足度が高いひと品ですよ。甘みは、はちみつなどで調節しましょう。出典:www.recipe-blog.jpカカオパウダーを使った、ローブラウニーのレシピです。材料をすべて撹拌したら、型に入れてギュッと固めるだけ。通常のブラウニーと違って、オーブンで焼く必要がありません。バナナと甘酒のスイーツ出典:www.recipe-blog.jpシュガースポットが出て完熟したバナナって、トロッと甘くておいしいですよね。こちらのレシピは、そんな完熟バナナを使って作るロースイーツです。甘酒を使用していますが、はちみつやメイプルシロップで代用するのもおすすめ。2※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。PR私のそばにいつも。CONTENTSまだまだ寒さの厳しい2月。こんな時期は鍋が恋しくなりますね。突破!アプリでもっと楽しく。通勤中やランチ、おやすみ前に、アプリでサクサク快適に。食のトレンド情報や簡単レシピに毎日出会えるアプリ。食からはじまる、笑顔のある暮らし。