ボディ・マネジメント日誌(2011/10/06)朝寝坊。Managementボディ・マネジメント日誌(2011/10/06)朝寝坊。...ボディ・マネジメント日誌(2011/10/06)朝寝坊。Management広告Tweet前の日は終電で帰宅したので朝寝坊。朝寝坊したので日が昇っていた。夜更かしした翌日は大体体調が悪い。二日酔いではないんだよ。ジョブズ逝去のニュースが飛び込んできて頭が真っ白に。なんとかショートだけ走った。前日外食だったけど減っていた。最近体重の増減の法則性が分からない。腕立て伏せ20回、背筋20回。腕立て伏せのアプリを変更。背筋アプリも出して欲しい。ランニングはショート。レースまでのカウントダウン。パンはメゾンカイザー、フルーツは梨、コーヒー。お昼はパンとソーセージとサラダ。夜は奥さん作のカジキのスパイス焼き、ミネストローネ、サラダ。今日もぴったりクリア。早寝が出来たので体調復活!やはり僕は早く寝ないとダメだ。ここまでは数値化できる目標。ランニングについては、毎月走行距離の目標を更新していくので、別項目で。このアプリは無料なんだけど、ランニングのログを取ったり血液情報を記録したりするには、別途有料アドオンを購入する必要があります。絶賛配信中!!まったく個性の違う2つの公式メルマガを定期的に配信しています。」どちらも購読無料です。全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!新刊についてはこちら立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。オンライングループ」会員大募集中!!「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。Tachibana)作家/プロブロガー/講演家/心理カウンセラー/情報発信コンサルタント/イベントプロデューサーなど、複数の職業を持ち多面的に活動するスラッシャー。好きなことだけして食っていくための29の方法」「ノマドワーカーという生き方」などがある。神奈川県鎌倉市の海街在住。立花岳志公式ブログです。