スタジオがとっても明るいかんじ。土曜の施設から遠征して来たお客さんも、ちらほら見かけました。1ブロック目...ステップニーアップでスタート♪シャッセからカウントやリズム変えながらくるくる回りました。細かくはずんですぐ背面向き。足はらってキックカールしながらバックターンするハードな動きも入りました("⌒∇⌒")3ブロック目...ハイインパクト!ヒールジャック×2回でスタート。面替えたらギャロップ。゚@)ノ通しは体力勝負!くるくるまわりながらあちこち向いてるうち、あっという間にスタジオが修羅場化。楽しかった~足が痛いのをすっかり忘れてました。ヒールジャックはさすがにやりにくかったです。痛いほうの足を蹴り上げにくいんですよね。気をつけながらやってみました。レッグカールふだんよりー5kgくらいで、すべて2セットずつ、13~15回。筋肉をちょっとあっためて調整したかんじてす。思ったよりできました。年末にふさわしいラストフィットネス(^_-)-☆ヨガからはじけて満足。エアロはほんと楽しかった。ありがとうございました!全部終わってから、2回目のお風呂に入りました♪ご近所のメンバーさんがうらやましいです。...もも全体、ふくらはぎ、お尻、すね、足首が筋肉痛。うちももがいちばんきてます。一晩明け、かなり回復してきました。今日から帰省してます。フィットネスはおやすみ。年あけは4日金曜日からスタートの予定。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。