日常に食育を!スーパーマーケットでできる5つの声かけ「食育は大切なこと」とわかってはいても、いざとなると一体何からはじめるべきなのか悩んでしまいますよね。実は、私たちの身近にあるスーパーマーケットは、とても優秀な食育スポットなんです。今回はスーパーマーケットでできる食育についてご紹介します。Potov/shutterstock「これは“オレンジ”だよ」たくさんの野菜や果物が並んでいるスーパーマーケット。それらの名前を教えながら歩くだけでも、立派な食育になります。子どもが好きな野菜や果物があれば、それを指さしながら名前を教えてあげましょう。このとき、子どもに復唱させるのがポイントです。子どもと一緒にスーパーを歩きながら食事のメニューを考えましょう。「今日はカレーにしよう」と決めた場合、カレーの中に何が入っているのかを教えながら歩くと、子どもは食材の名前を自然と覚えていきます。定番の材料から、ご家庭のカレーにしか入っていない食材まで、いろいろな食べ物の名前を教えてあげましょう。pixabay.com「これは“ピーマン”。198円だよ」スーパーマーケットにはたくさんのPOPがありますよね。それを読みながら歩くのも勉強になるんです。POPにはひらがなやカタカナ、数字が書いてあるので、食育だけでなく、文字の学習にもつながります。文字を覚えるのはまだ早いかも......という子どもでも、パパママが声に出して読んであげているうちに、いつの間にか読めるようになっているかもしれません。買った物を持たせてあげるXiXinXing/shutterstock「○○ちゃんのジュース、持ってくれる?」スーパーマーケットではたくさんの買い物をします。子どもがパパママのお手伝いをしたがっているときは、ぜひ協力してもらいましょう。小さなエコバッグなどを持たせ、その中に軽めのものをひとつ入れてあげるだけでも、子どもは大満足。実際に子どもが飲むジュースや食べるお菓子でもかまいません。何か持たせてあげて、「お母さんを手伝った!」という誇らしい気持ちにしてあげることが大切です。りんごを買いに行ったときは、どのりんごを買うのか子どもに選ばせてあげましょう。子どもも「自分が選んだ」という自負があるので、普段以上にりんごに愛着が湧くはず。同時に、言葉も覚えるので非常に効率的です。子どもに自主性を持たせるためにも、買うものを選ばせてあげましょう。Studio/shutterstock大昔から、「食べることは生きること」と言われています。それくらい、人間にとって「食」は大切な行為なのです。食育は、子どもの教育の中でも重視される分野のひとつ。スーパーマーケットでの食育は、日常生活の範囲内で無理なく取り入れられるのでおすすめです。スーパーマーケットへ行くときは、ぜひ子どもも一緒に連れて行って、親子でお買い物と食育を楽しみましょう。この記事は執筆時点のものですので、最新情報は公式サイト等でご確認ください。この記事を読んだあなたにオススメ身体にいい栄養豊富な乾物でふりかけを親子で簡単手作りしよう!白いご飯のお供として子どもが大好きなふりかけ。ゴマや青のり、かつお節など栄養豊富な乾物を使って、親子で一緒に手作りしませんか?小さなお子さまでも作業に参加...たかいやすかかわいい手作り「お子さまランチの旗」でごはんの時間がワクワク!旗付きお子さまランチプレートは、子ども心をくすぐる人気のメニューですよね。旗があるだけでなんとなくワクワク♪そんな気分をおうちでも楽しめるよう、お子さまラ...あそまめ子どもの味覚を育てる!3歳までに好き嫌いをなくそう!3歳頃までにぐんぐん発達するといわれる味覚。トモコ野菜の名前言えるかな?鮮度の見極め方は?キャベツとレタスなど、子ども目線では区別しづらい野菜は意外とたくさんあります。トモコ子どもに人気のごま和えの魔法!野菜が何でも食べられるように栄養たっぷりで、いろいろな素材との相性の良いごま和え。和食はハードルが高いように思いますが、実はとっても簡単なんです。ゆるっとした日常を夢見るフリーライター。田舎暮らしのせいか人よりのんびりしていると言われます。英語、プログラミングなど気になる知育・教育情報を紹介します。家庭での実践方法など子どもの豊かなふれあい時間を助ける記事も盛りだくさん。知育と幼児教育が3分でわかる|Chiik(チーク)マガジン。