!テーマ:細い脚を作るにはなりたい体型になるには、ちゃんと順番があります。脚を細くしたい!!・・・と思うなら。カラダの一部だけを見て、そこだけ鍛えるのではなく。骨盤の位置が正しい位置にあるかどうかを見ます。「なぜ、脚を細くしたいのに骨盤?」(。)?と思われるかも知れません。実は、骨盤は上半身を支えるお盆の様な役目をしています。これが前傾後傾していると、重い上半身が前に後ろに傾いてしまうのです。その結果、傾いた上半身を太ももの前の筋肉で支えてしまうので鍛えられてしまい、筋肉が盛り上がった状態になり脚が太く見えてしまうのです。平らな骨盤の上に、上半身は真っ直ぐ上にのっているかな?前に後ろに上半身は滑ってないかな?という事を自分の目で確認してみましょう。出来ていない時は、平らな骨盤を作っていきましょう。骨盤が平らにキープできる様になってくると同時に。大切な上腹部を鍛えていきましょう。使って独立していると感じられれば。腕は肩甲骨から、すぐ腕。