「習慣化」が大きな力に繋がります!「習慣化」が大きな力に繋がります!すっかり秋めいてきましたね^^先週は4日間連続してヨガのクラスに参加しました!!なんたってお気に入りのインストラクターさんを見つけたからです。可愛いくて優しい女性のインストラクターさんとトークがおもしろいオネエ系のインストラクターさんです。3日目くらいになると、なんだかヨガをやらずにはいられなくなりました。これが習慣化ってやつですね。歯磨きと同じできちんと習慣化ができると「やらないと気持ち悪い」と感じるようになるのです。続けるているとヨガのフロー(流れ)もスムーズになり、インストラクターさんが言う「体の軸」が取れている気がします。締まってきてる、、!?気がします(^^)また毎回、ちょっとの瞑想をするのですが無駄な思考がなくなり、頭も体もスッキリするのです。続けることによってわからなかったこともわかるようになるんですね。続けたら心も体も、いい感じで健康になっていくことでしょう。「いい習慣が、人生の質を決める」まさにその通りだと思います。習慣にするって難しいですよね。英語の勉強、などなど。インスタをあげる、ツイッターでつぶやく、など。歯磨き習慣のように毎日続けるのは、なかなか難しいもんですよね。そこにちょっとした工夫をすると続けられることもあります。「なにかひとつ」に決めて習慣化にトライしてみるのも一つの方法です。ハードルを上げすぎない方がいいと思います。「毎日ブログを書く」より「週一で質のいい記事を書く」方が続けやすいかもしれないです。「永遠に続けよう」ではなく「とりあえず3ヶ月続けてみよう」でいいと思います。3ヶ月続けたら、また違う景色が見えてくるかもしれません。時間割を組んでみるのはいかがでしょう?「月曜の朝は、ジョギングをしてからブログを書く」とかですね。続けると次第に大きな力になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WP%d人のブロガーが「いいね」をつけました。