中級エアロ!3面ではじけました。#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。中級エアロ!3面ではじけました。都内で、エアロビクス2本とピラティスをやりました。1ブロック目...1週目。後ろ向いたり前向いたり。スタジオ鏡へグレープバイン前半は、ニーアップの後タップで、リード足チェンジで面替え。面変えてからのチャチャ→ボックスも軸足迷いやすいとこでした。大きく270度でグレープバイン♪2ブロック目...3週目。前回と同じ(^-^)三回目ということで楽しくできました。1ブロック目が独特だったため、はじけながらも、気持ちが1ブロック目に行ってしまってましたw通しは3面でまわしました。基本ステップのクラス。昨日はニーアップをたくさんやりました。VステップとAステップも何回もやった。基本をこんなに繰り返し練習する機会ってふだんはなかなかないです。後半はヒップシェイクで軸足への重心移動。ここも中級くらいで出てくるとおざなりになるところ。