やらない事・ルーティン化を決める。メンタルとモチベーション。アーカイブ(過去に放送したラジオが聴けます)やらない事・ルーティン化を決める。メンタルとモチベーション。LIFE(人生)を豊かにする2019.07.26この記事は約5分で読めます。スポンサーリンク私は、メンタルが強い、モチベーションが高いと人からよく言われます。最近だと、「ネットラジオ」でお会いする方々からも言われました。お会いしてからそんなに時間を共にしていないにも関わらずです。2019年7月3日記事:自己発信できるメディア「ネットラジオ」を準備をしています。2019年7月8日記事:ラジオのデビュー収録やりました。仕事は段取りがすべて。今回は、なぜ人からそう見えるのか?を考えてみましたので、ご紹介します。スポンサーリンク目次やらない事・ルーティン化を決め継続性を維持するメンタル・モチベーションとどう関係しているのか?”やらない事”を決めると、”やる事”に時間を割け集中できる”ルーティン化”を決めると、気分が乗らない時でも”進む”メンタルとモチベーションの管理方法メンタル管理:やらない事を書き出すモチベーション管理:ルーティン化することを書き出す継続することが難しい。やらない事・ルーティン化を決め継続性を維持する私の周りで、スゴイなと思う方は、みなメンタルが強く、モチベーションが高くみえます。皆さん、「自分自身では、そう思ったことはない」と言います。私も思ったことはありません。苦労がないのかと言うと、そうではありません。苦労どころか苦難の連続です。共通しているのは、この2つです。いつも何かに挑戦しているので、失敗がとても多い。実行に移すのが、早く見えます。いつから計画していたのかは、実行者のみ知るです。いつも何かに挑戦するので、失敗しまくります。そこから改善したり、複数のアイディアを実現できる段階にするのが早いのだと思います。これにはパターンがあります。それは、「やらない事・ルーティン化を決め継続性を維持する」ことです。このパターンをつくれば、「メンタルが強い」と「モチベーションが高い」が手に入ります。スポンサーリンクメンタル・モチベーションとどう関係しているのか?なぜ、このパターンをつくれば良いのか理由を見ていきましょう。”やらない事”を決めると、”やる事”に時間を割け集中できる例えば、予算や納期が決まっていないのに相談される、成約しない商談です。資料を読み込んで、概算見積を作り、期日までに提出する。見積コストはバカにできません。この時間が無くなれば、本来やる事に時間を割け、集中できます。”ルーティン化”を決めると、気分が乗らない時でも”進む”例えば、集中しようと確保していた時間にお客さんから電話がかかってきて、気分が乗らなくなった。小学生のころ、勉強しようと思っていた矢先に母親に「勉強しなさい!」と言われ、一気にモチベーションダウンするときと同じです。ルーティン化しておけば、やるべき事が他にも見えていますので、そちらに切り替えることができたり、そもそも集中時間の持ち方を変える必要がある事がわかるようになります。結果、仕事が進みます。ちなみに、子供のころは、ルーティン化を知らなかったので、すぐにファミコンをしてました。この2つの理由を、メンタルとモチベーションの関係に紐づけます。やらない事を決める=メンタル強化ルーティン化を決める=モチベーション向上やらない事を決めると、なぜメンタル強化になるのでしょうか?それは、自分の中の判断基準が明確になるからです。ルーティン化を決めると、なぜモチベーション向上になるのでしょうか?それは、”進まない”がなくなり、常に目標に近づいているからです。具体的にどうやるかを見ていきます。やらないことリストメンタル管理:やらない事を書き出すラジオの講義を受けているときにFacebookの同期生のコミュニティーがありました。2019年4月26日に使用した、やらないことリストです。堅苦しく書いていません。そんなことまで書くの?と言われましたが、人に迷惑は掛かっていないので書きます。モチベーション管理:ルーティン化することを書き出す本サイト”BizHack”のブログで決めている、ルーティン化です。平日投稿を続ける(出張だからとかなし)。記事数100までは、基本構成を変えない(例外あり)。記事数300までは、質より量を優先する。いって質にはこだわる(最低ライン1,500文字)。思いついた事、書きたいことを、そのまま書かない(日記はいらない)。これは、どちらも一部分です。ルール作りをして、そのルールを毎日updateしています。感情に左右されることは、全くありません。これが「メンタルが強い」「モチベーションが高い」のカラクリかなと思います。スポンサーリンク継続することが難しい。継続することが難しい場合があります。それは、キライな事をしようとするからではないでしょうか。”やる事”を書き出すと、自分に合わないキライな事まで入ります。”やらない事”を書き出してみるとキライな事が入るので、やりやすいと思います。先に述べた、”そんなことまで書くの?と言われましたが、人に迷惑は掛かっていないので書きます。”の意味はここにあります。3か月は続け、振り返りましょう。改善しても進展が望めなければやめても良いです。”やらない事”リストに追加すればよいです。最後まで読んで頂きありがとうございました。編集後記メンタルとモチベーションについて、普段ほとんど考えたことがありません。幸せなことに20代前半に、天職ともいえるエンタメ系の開発職に出会えました。”ここが基本”とクサビを打つことができましたので、全ての焦点はここに合っています。失敗ばかりですので、落ち込んだりは、しょちゅうありました。感情に流されると、何も生まないので、考える余地がないほど、どんどん量を作っていました。量をつくると質が上がります。”改善”していることになるので、経験から学ぶという考えになっています。「メンタルやモチベーションがなくて、できない」と場合は、元々キライな事なので、”やらない事”リストに追加しています。この記事を書いたことで、ハッキリしました。コピーコバタケをフォローするコバタケ@BizHackBizHack関連記事LIFE(人生)を豊かにする月間1,000PVで新記事3つで収益2万円だった話【5か月目のブログ運営】PV数はほとんどありませんし、記事投稿も少ない月でした。あせる事もなく2万円の収入を得ました。ブログ開始から169日目(5か月と16日)です。計画通り「開始から半年で収入を得る」は成功です。2019.12.16LIFE(人生)を豊かにする【7か月目のブログ運営】やってて楽しい【ブログ70記事でPV1,600】ブログを始めて7か月目ですが、70記事、1,600pvでした。結果は大したことではないですね。いう数字にも係わらず、ブログはやってて楽しいです。やめちゃう人が多いみたいですが、それは目的無くガムシャラだからかもしれませんね。2020.02.03LIFE(人生)を豊かにするブログは月間1000PV。ブログ経由で収入7万円【6か月目のブログ運営】6ヵ月目のPV数は1,000PVで横ばい。記事投稿は11月の運営報告1記事だけです。ブログをリアルビジネスと組み合わせているため、7万円の収入がありました。目標の10万円には届かなかったので、7~9か月目の3か月は、月40万円の仕組み作りを開始です。した方の働き方について思うこと。【税理士との付き合い方】目的にあわせて、ブレインとして位置づけるホームLIFE(人生)を豊かにするやらない事・ルーティン化を決める。メンタルとモチベーション。ゲーム」を体験すると、どういう気づきが出来るのかをワークショップ事例を交えてまとめています。関西チャンネルの三角の再生ボタン▶️を押せば聴けます。方法】最短で完了させるコツ【無駄な時間をなくそう!】2020.02.16SDGsファシリテーターの費用はいくら?【カードゲームの種類も解説】2020.02.09【7か月目のブログ運営】やってて楽しい【ブログ70記事でPV1,600】2020.02.032020.02.03【便利!】新幹線を使うなら、スマートEXは交通系ICと組み合わせる2020.01.31【30秒です】GoogleアナリティクスでURLとページタイトルを表示する2020.01.28【GビズIDで何ができる?】登録のやり方を説明【今後に期待】2020.01.23ブログは月間1000PV。講義やセミナーでメモをとる。SDGsファシリテーターになった話【真逆のスキルの向き合い方】2019.09.06【GビズIDで何ができる?】登録のやり方を説明【今後に期待】2020.01.23【同じ趣味を共有】映画鑑賞に一緒に行けるアプリ「Cinemally」2019.08.21【eLTAX-共通納税システム】PCdesk(WEB版)で確認。ゲーム」を体験すると、どういう気づきが出来るのかをワークショップ事例を交えてまとめています。関西チャンネルの三角の再生ボタン▶️を押せば聴けます。方法】最短で完了させるコツ【無駄な時間をなくそう!】2020.02.16SDGsファシリテーターの費用はいくら?【カードゲームの種類も解説】2020.02.09【7か月目のブログ運営】やってて楽しい【ブログ70記事でPV1,600】2020.02.032020.02.03【便利!】新幹線を使うなら、スマートEXは交通系ICと組み合わせる2020.01.31【30秒です】GoogleアナリティクスでURLとページタイトルを表示する2020.01.28【GビズIDで何ができる?】登録のやり方を説明【今後に期待】2020.01.23ブログは月間1000PV。講義やセミナーでメモをとる。SDGsファシリテーターになった話【真逆のスキルの向き合い方】2019.09.06【GビズIDで何ができる?】登録のやり方を説明【今後に期待】2020.01.23【同じ趣味を共有】映画鑑賞に一緒に行けるアプリ「Cinemally」2019.08.21【eLTAX-共通納税システム】PCdesk(WEB版)で確認。2019.10.02セミナー・ワークショップ2月開催は現在のところありませんセミナー・ワークショップ2月開催は現在のところありませんスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。