ブログ数年前から当院でも導入されました。昼寝という意味かと思っていましたが、シエスタとは、スペインの習慣で長い昼休憩の事を指すらしいです。日本でも積極的にシエスタタイムに昼寝を取る事を良しとしていて兵庫県の中学でも導入されているそうです。30分以内の短い昼寝をする事で、次の作業能率の改善に効果的との事です。それプラス、昼寝の前にコーヒーなどのカフェインを含むものを飲むと、眠れないのかと思いきや、なんとちょうど起きた頃にシャキッとして、その後の仕事や学習の効率があがるらしいですよ。私も実践してみよう(^^)今年もあと少し、しっかり寝てがんばりましょう。クリスマスという事で、先日クリスマスリース作りの教室に行って来ました。みんなそれぞれ個性的です。同じテーブルの4人の作品です。menuお知らせ院長コラムスタッフブログ。