メインイベントはこちら。最近、周りが、サ道ブームです。茶道ではなくサウナ道です。ここのサウナが良かったことを思い出して、サ道を嗜んできました。サウナに入って身も心も整えるのが目的です。整えるためのサ道とはサウナ(3分〜7分。気持ちよく汗をかいたという感覚でOK)水風呂(30秒〜90秒。)外気浴(3分〜10分。体は拭いてからがベストで、ぼーっとする。)ということを3セット〜5セットするということです。サウナがあり、水風呂があり、露天風呂がある温泉が良いのだそう。温泉で温まるよりも気持ちよかったわ。汗をかかずに服を着れるっていいよね。交感神経と副交感神経を交互に刺激するからリラックスできるのかしら。本気でこの分野を科学的に研究している人たちがいるので、どんな効果があるのか興味が湧いています。日本vsロシアの調布駅前パブリックビューイング夜はラグビーW杯のパブリックビューイングへ。人の入れ方や屋台の入れ方とか工夫できるのにね。この特別なスペースを有効活用してもらいたいな。一体感があるようなないような。やって盛り上がればいいのだろう。慣れていないせいもある。トライをとった時が一番盛り上がるんですよね。いうてんこ盛りな1日でした。■人間関係の問題から未来を創り出すテーマまでの個人セッション。高尾山に初詣に行ってきました。