15:09:38恥ずかしながら、健康面で将来が不安になりました。ダイエットはいつも三日坊主、「明日からやるぞ!」はもう口から出すのもためらうくらい言いました。高校生くらいからお菓子に目がなく、約二十年くらいお菓子食べてます。ここ数ヵ月お菓子を毎日たべるようになり(ポテチ、チョコの組み合わせで)、ついに頭にボワンボワンと違和感を感じるようになりました。お菓子を食べ過ぎて将来若年性認知症や認知症、糖尿病などにかからないか心配になり、夜寝付きが悪いです。頭では分かってはいるものの、つい買って食べてしまいます。意志が弱いのは十分承知です......。15:12:13産休に入り、お菓子を食べる量が格段に増えました。暇だからってつい食べることに走ったり...。体重管理に気を付けなくちゃいけないのに、できない自分に落ち込みます。15:12:47ブーリンはおデブでも可愛いからなぁー(o^^o)私が太ったら醜い豚だぞ。15:12:55お菓子を食べ過ぎて、まともな時間に食事が出来なくなってお菓子を食事代わりにしてしまっている時が多々ある。15:13:06今手元にスコーンがある。昨日も食べてしまった。15:13:59買わないようにするしかないと思います。お菓子を買うなら果物を買うようにするとか・・貰ったら仕方ないですが。15:14:31もし糖尿病になると認知症になるリスクが上がるそうです。おいくつかわからないですが、血液検査はされてた方が良いかと感じます。15:14:55ミスドのオールドファッションが好きなのですが、最近どこのコンビニでも似た商品が出ててほぼ毎日食べてる。カロリー高いし毎日はやばいよね。思いながらも食べてます。15:15:44私も高校時代からお菓子が主食か?ってくらい食べれてかれこれ32になりました;-)独身なんでなおさらお菓子生活辞めれません。運動や食事制限で体型はいたって普通ですが、健康面はボロボロだと思います。食欲なきゃアイスやチョコでいいやぁみたいな。15:15:47ドリトス中毒です。15:15:56安売りしてると買い込んじゃうクセがあります。計画的に食べるから~みたいに自分に言い訳して買うけど、結局何日もしないうちにあるだけ食べてしまいます...。15:16:47お腹が空いているときに買い物には行くべきではない。100%お菓子を買う。15:16:51おしゃれなカフェにるおしゃれな人は、ケーキなどちょっとずつ食べていることに気がつきました。私はカットケーキ3口でなくなります...無意識に。おしゃれな人を気取って、ちょっとずつ。コーヒーや紅茶を飲みながら。携帯いじったりでもいいです、ペースを落とすといつもより満足感あります。家でポテチをたべるときも、お皿にだして、少しずつ。チョコも、噛まないで、溶かしながら味わう。これでお菓子の量は大分減りました。こんな人になりたい!と思う人の真似をするといいそうです。15:17:11でもお菓子はおいしいです。15:17:16いくら好きでも体壊すくらい食べるのは良くない!とにかく買わないのが一番ですね。15:18:19麻薬的な添加物でも入ってるのかな。15:18:42分かる。お菓子食べ過ぎてご飯が食べられない事も。トピ主さんと同じくスナック菓子とチョコ菓子どっちも食べないと落ち着かないというか(^_^;)体重は普通で見た目には分からないけど将来成人病になっちゃいそうで怖いです。15:18:56はい。ストレスでどうしても食べたくなってしまいます。食べたくなるのはお菓子です。堅い歯ごたえのあるものを無性に食べたくなります。食材買いに行った時にはやっぱり手が伸びる事が多いです。私も意志が弱く、誘惑に負けてしまう(-_-;)お菓子売り場には行かない。やってたんですが、長続きはせず・・・トホホ。15:19:13主人と一緒に食べよう♫と思い、ケーキを2つ買うんだけど、帰りを待ちきれなくて全部食べちゃう。ホールケーキ買っても、直径12cmくらいのものなら、やっぱり待ちきれなくて食べちゃう。15:19:49クッキーって色気ないくせにカロリーはすごいですよね。15:20:06トピ主です。皆さんコメントありがとうございます!!4番様が仰る通り「ストレスで食べて→太って→悩む」が一番悪循環なんですよね...。>12番様ハンディサイズのカラムーチョ一袋、チョコ一袋をここ数ヵ月エンドレスです......。15:21:11ポテチが止められないっ!!(>_<)☆BIGサイズを毎日食べてる・・・。最低でも在庫で10袋常備してないと不安になる。15:21:2915時になったとたんに、待ってました!とお菓子食べた。15:21:39ポテトチップスの特大サイズを一人で平らげてしまう><でも毎日1時間ウォーキングしてるから太らないけど。15:22:08パンもすごいカロリーなんだよね。最近、お菓子のかわりにごはんもの食べてる。お茶漬けとかTKGとか。15:23:03食べる時間があるから食べちゃうわけで。15:24:16朝食が、チョコパイとコーヒーです。3時のおやつもかかしません。三食プラス3時のおやつ、間食なし生活をしようとは思ってはいる。自然とおかし保管棚に向かっちゃう。15:25:09脂とか佐藤とかって中毒性あるらしいよね。中毒になっちゃってる人はやめるの喫煙者の禁煙みたいに辛いかもね。15:27:46チョコはコーヒーやタバコと同じように中毒性があるそうですよ。1日に板チョコ半分が適量だとか。半分では満足しないです、1枚しっかり食べきらないと!ちなみに私は、明治のマカダミアナッツチョコを毎日一箱食べないと1日が終わりません。買い忘れた日にはもう、かなり焦るし落ち込みます。15:29:23寝る前のポテチが、やめられない。15:32:58高カロリーなものを摂ると、脳から快楽物質がでてもっと欲しくなっちゃうって聞いたことある。ギャンブルもそうだよね。やめたいのにやめれない人は、中毒って自覚した方がいい。禁煙と一緒で最初の3日くらいが辛いけど、頑張ればやめられるよ。15:33:24個別包装されたお菓子がたくさん入ってるファミリーパック、あれは買っちゃダメだと思う。一日で食べてしまうから。15:33:322さん、ハッキリ解る写真ですね目頭切開!目頭切り過ぎですね!整形しても可愛くないです。15:35:0670可愛くない。15:38:18わたしも最近までお菓子の食べ過ぎでどんどん太ってしまって...。主さんと同じで明日からが口癖でした(+_+)でもどんどん太っていくのがこわくて一昨日からやっと気合いいれ始めました。食べないのは無理なので筋トレ、ストレッチを念入りにしています。15:39:10ただ太るくらいならいいですが、従姉妹は33歳ですでに糖尿病です。糖尿病と診断される前に一緒に旅行しましたが、食事は幼児並みの量。食事と食事の間はずっとポテチ食べていて、体型はガリガリに痩せています。3食ちゃんと食べるようにしたら、お菓子の量減りませんか?従姉妹もですが、1さんも他の方も心配です。15:40:46ベビーチョコのBIGLOBEは常に持ち歩いてます。チョコ中毒です!ちなみに、剛力さんのジャケ写修正してそれですか?って思いました。15:42:05ストレスがあると脳が甘いものを欲するらしいです。甘いもの食べ続けたばーちゃんは糖尿病にもならず長寿を全うしたので遺伝かなーって思ったりしてます。あ、クコの実をよく食べてたからかも。15:44:28冷凍の今川焼5つ一気に食べちゃう(。15:45:0280165センチ菓子毎日食べてた頃・・・58キロ菓子やめた今・・・51キロやめたっていっても友人といるときやイベント時のケーキとかは普通に食べます。一人で家にいる時は絶対にたべません。以前は毎日食べてたけど、やめて1年たちます。15:49:03でもなんでだろー。お菓子ばくばく食べてる人に限って痩せてたりしてて。15:49:5287焼き芋食べるなら、発酵食品ひとくち食べると太らないよ!キムチ、ヨーグルトあったらひとくち〜。15:53:57分かる分かる、普段からお菓子好きだけど、今は生理前を言い訳に、たぶん3度の食事のカロリーよりお菓子のカロリーの方が多いと思う・・・。健康診断も行ってないし、先行き不安です。スーパーに行ったら「まぁいいか、少しずつ食べよう」と言ってお菓子買って、帰って即効食べて、ああああ!と後悔。健康的な食生活の人がみんなキラキラして見えて、うらやましいです。15:59:52きちんと食事を摂ってれば、自然と間食しなくなる。16:01:56辛いのは始めだけ!!!!!!映画を観たりゲームをしたりしてひたすら忘我しお菓子から遠ざかることだけに集中していれば数日後、お菓子を食べることを客観的に考えることができるとおもいます!!!!まあそんなニートみたいな生活ができればの話ですが。))))そして激しく後悔、、、10数年それの繰り返し。16:09:08101ニートみたいに家に居たら余計に食べたくなるでしょ(笑)映画とかみながらボリボリしたくなるよ。出かけるのが一番いい。16:11:07職場に会うたびお菓子くれる子持ちの男性がいます。16:12:34ポテチは作ったらどうですか?チョコはカカオの成分が多いものを選ぶ。101ですそうなんですか...。集中力が切れたらつまみ食いしてしまう類いではないのですね...。私はなんて無力なんだ...。16:24:49トピ主です。皆さんとお話できて凄く嬉しいです!!「一緒に頑張りましょう!!」のお言葉、大変励みになります!!!今まで一人で悩んでいたけれど、勇気を出して書き込みしてみて良かったです!ちなみに160センチの65キロ、ぽっちゃりさんでは済みません...。16:33:00アラサー兼業主婦です。家族には食事用意するのに自分は散々な食生活です。お菓子が食事代わりというか。3月はお菓子禁止月間です。16:39:26今日は雛祭りだから雛祭り用のケーキを買って食べようと思っていたけど自分の心と格闘して止めた。16:41:15わたしも辛いものが大好きな偏食で今、さっきハーゲンダッツ食べておっとっとに七味唐辛子かけまくりながら2袋食べてアルフォート食べて、ふとんに寝転んでます。16:43:49しっとりチョコ完食。安いしおいしいからつい買っちゃう(>_<)食べ終わってから後悔です...。16:45:4985さん、80です!有り難うございます!!やっぱり長い目で見ると・・・。85さんを見習います。16:58:54皆お金持ちだね。17:07:4910私も産休に入ってからお菓子の消費量がハンパなくなりました。17:09:57年齢と共にポテチやスナック菓子は胸焼けがしてあんまり食べたいと思わなくなった。反面、せんべいやかりんとうが止まらない...かりんとうや芋けんぴのカロリー表示見て驚愕するけどつい食べちゃう。17:15:55きついだろうけど1か月辞めなよ。食べたい食べたいって馬鹿なると思うくらい食べたかったけど、辞めたら体して食べたいと思わなくなった。お菓子断ちをして2週間。なんとか良い感じで頑張ってたんだけど、義実家から届いた宅急便の中に山ほどお菓子があって..負けました。17:54:53チョコレートは中毒性凄くあると思います。^でも最近毎晩夜ご飯の後にポテチ食べてたら2キロ増えたのでお菓子やめたら簡単に落ちました。18:03:38たくさんお菓子食べるからって、必ずしも糖尿病・認知症になるわけでも太るわけでもないよね。私の周りはよくお菓子食べる子ほど細いし健康診断も超正常。悩んでストレスためてる人はわりとおデブさん。18:26:11私はお菓子の代わりに甘いトマトなどをおやつにしてます。前はお菓子大好きだったけど今は野菜のほうが好きになりました。18:51:24トピ主です。共に頑張りましょう!!意志を強くするためにも、健康のためにも頑張りましょう!!私もくじけそうになった時はこれ見ます!!いやー本当に「何でダメだとわかっていて買うか」ですよね。意志が弱い以外の何ものでもありません。自分に完全に甘いんですよね。123様や125様の言葉が胸に突き刺さりました。18:58:45深夜のカラムーチョがやめられません。ちなみにスティックタイプです。19:08:10お菓子やめられなくて悩んでる訳じゃないからトピずれだけど...ほんと、体大事にしてごはんちゃんと食べてね。体は食べ物からしか作られない。若いうちはいいけどいつかガタがくるよ。19:08:13同じ時期に、同じことで悩んでる人が居ることにビックリ(笑)私も、夕食後には必ずスナック菓子、チョコレート菓子、ケーキなど食べてしまいます。19:10:50あるもの全部食べてしまうのでその時食べたいお菓子をその時にわざわざ買いにいきます。19:18:59まさに私です。仕事帰りの車ではまじで止まりません。板チョコ何枚でも食べれちゃう。甘い→しょっぱい→甘いのエンドレス。なんとかしなきゃとは思うけど。19:32:22お菓子大好きな私が最近パタリとやめて2週間たちます。́д`|||)気持ち悪くなるまで食べてた。午前中ちょこっとは食べてます。素材の味が分かって薄味傾向になれば甘さにも敏感になってお菓子もちょっとで満足するはず!!とても長くなりましたが、マイペースでいいんですよ。私なんて無職でも、マイペースにやめていきましたから。19:45:04買い物に行くと毎回買いだめしてしまってましたが、今お金がないので買わなくなって、あまり食べなくなりました。お菓子って贅沢品だと改めて思います。20:09:59雑誌やテレビで取り上げられるスイーツを食べに行くのが好き。20:15:161さんは、お菓子やめたくてアドバイスがほしいわけではなく、同じくらい食べる人のコメントを望んでるんでしょうか?ほんとに悩んでるんですか?私と同じような人こんなにたくさんいるんだ!安心♪って思ってそう。20:16:49なるべく個包装のを買う。湿気るから食べちゃおう!ってならないように。夜ごはん普通に食べて、食後にまたなにか甘いもの食べてる。満腹でもチョコなら無限に食えるかも。20:17:48チョコがやめられない。永遠に食べ続けられる。20:50:57そうだよねっ。(o⌒∇⌒o)お菓子辞めようとしても見るとコンビニ行くと必ず買って仕舞います。朝からチョコレート食べないと頭の働き鈍る感じでボケ~っとだるくなって仕舞います。20:58:29ポテチにチョコレート大好きでーす。21:00:37たばこやめて口寂しいのと、子育てのストレスから食べたくなります。食べないとストレスになります。たくましくなってきてる気がするので、どーしても食べたい時は、和菓子とか乾燥マンゴーとかカロリーが低めなのを選らんでます。21:04:07毎日、お菓子食べてますよ。カロリー控えめの物に変えたり、量を減らさずに食べられるようにしています。我慢がストレスになるので、毎日食べます。21:14:28栄養不足になると、脳が補おうとして過食してしまうそうです。サプリメントなど取り入れるなど、栄養バランスとることを心がけると良いと思います。シュガーブルースっていう病気もあるようですからもっと大変になる前にぜひ。21:34:49コンビニでアイスを7個とか買って1日で食べちゃう。22:17:17毎日ポテチとジャイアントコーン一人で平らげる。22:19:291日5食程食べますが、間食もしてしまいます。間食の量も気をつけなければ、大量です。糖尿病が怖くて最近セーブしてますが辛いです。笑ちなみにセーブ前は間食だけでケーキ2つ、たい焼き2つ、チョコのファミリーパック一袋、パンを1日に食べていました。22:29:11なんでも、程々に。22:30:50ストレスのせいにして、気づいたら毎日スナック菓子食べてます。炭酸飲料も止められない。食事はあまり食べないけど、4、5キロ増えました。現代の栄養失調症です。22:54:43今まさにその事で悩んでます!初めて実家を出て同棲を始めたのですが、無意識にお菓子を買い込みもぐもぐ...毎日チョコは欠かせなくなってます。肌も荒れ出たお腹が引っ込まなくなり、いよいよやばい!と感じお菓子を控えようと決意した所です。口に何か含んでないと落ち着かないのもあるから、なにか気がまぎれるものがあればなって思います。23:12:41トピ主です。安心はしていませんよ。このトピをあげたのは、同じように食で悩んでいる方と共感したかったからです。最近は「意志が弱い」というより「どこかの神経が麻痺して病的にお菓子を食べてしまう」ということで苦しんでいるので投稿してみました。様々な状況の中で同じように悩んでいる人がいると知り、一人で悩むのをやめることにしました。今日こうやってトピを立ち上げて、励ましのコメントや正論、勉強になるコメントを見れたのも何かの縁、今日から意識してやっていこうと思います。23:56:21わかります!私もそうなんです。常にプチを買い置きしてあって2袋とか食べちゃうんです。23:57:11低血糖もちなので(糖尿病ではない)、職場でおやつ食べないと空腹で発作が起きてしまう。適量がわからない!(>_<)つい食べ過ぎてしまう〜。00:00:54このトピで学生時代を思い出した今もたまに食べるが高校時代が異常で、普通自分磨きの時期なのに女子校だったからか全然気にしなかったのだった。ポテチ一袋とか板チョコ一枚とかまあほんと一日中食べたりしてもともと痩せてたのにすんごく太った大学入って自然にお菓子もジュースもそんなに欲しくなくなって、量も減った。したら10kg痩せて、お菓子ってヤバいんだって思った。お菓子食べるよりご飯食べたほうが痩せるのは間違いない。00:17:15お菓子を少量ずつ食べが出来ないから、自分では買わない。職場で貰ったお菓子はもったいないけど駅のゴミ箱に捨てる。00:50:49どうしてもお菓子を食べたいけど、健康面が心配なので量を減らそうと思って、最近は飴とガムだけにしてます。飴は一袋は食べませんよ?(^_^;)1日4個までにしてます。最近、砂糖断ちという言葉を知って実践中です。01:35:22小さい頃は母親にお菓子やジュースは全く与えてもらえませんでした。ご飯の時はお茶の代わりに必ず牛乳。唯一もらえるとしたら祖母の家に遊びに行ったときにあったおせんべいとコーヒー牛乳のみ。それの反動でか、一人暮らしをしだした途端、お菓子をやめられなくなりました。いまは私には息子がいますが母は孫である私の息子にまで同じことをしています。将来私と同じことにならないかとても不安。04:03:06育児に同居と毎日イライラで買い物するたびお菓子買ってしまう。一時期チョコにハマり、ポテチにハマり、今はビスケット...食べないと落ち着かない。寝る前にテレビ見ながら食べちゃう。08:51:22私の友達は原因不明の脊椎の病気(脊椎の一部がボロボロになる)になり、長期入院しています。お見舞いに行くと病院の食事は手をつけず、ひたすらお菓子ばかり食べています。「ちゃんと食べた方がいいよ」って言っても今までずっとそうだったからやめられないって言います。して、病気もお菓子のせいでは..?とか考えてしまいます。病気とは関係ないにしても、今は自力で歩くことも出来ないのに、食事も取らずにお菓子をボリボリ食べている姿を見るとなんだか心配になってしまいます。09:46:07192さんありがとう。今お菓子食べながらこのトピをわかるーわかるーって読んでたけど、その友達の話聞いたら手が止まりました。残りのお菓子も捨てました。病気にだけはなりたくない。09:48:13159母の友人もそんな感じみたい。本気で痩せる気ない人って食生活見直しすらしないし、言い訳しながら食べるから食べ過ぎる。何でもそうだけどやる気あるなら行動に移してるんだよね。おやつ食べるならちゃんと味わうと食べ過ぎ防げるよ。なんとなく食べるのをやめるって大事。人は食べ過ぎても2、3日で調整してるし、そもそも普段はそんなに食べないかも。09:59:47日本のお菓子はショートニングやマーガリンは当たり前だから体によくないよね。海外のお菓子にしてみるとか、ちょっと高い物にしてみるとあまり食べなくなるかな。食べは食べすぎるし味もわからないし絶対だめ。毎日のようにシュークリームをつまんでた人がいたなぁ。どっちの人もストレスがたまってて、食で発散するつもりが発散できてないように感じた。ストレス発散できると食欲抑えられたりするよ。あとはお腹すいたら無糖のお茶や水を飲んで10分くらい考えてみると意外と食欲が落ち着く。10:06:331日これだけ食べるとか、ちょっとつまんでやめられるならいいけど、ファミリーパック1日で開けちゃうような人は中毒だろうね。噛んで味わうだけで違うと思う。頭の中で食レポしつつ食べるとゆっくり味わう習慣できるよ。10:07:02どうしてもやめられないなら、内科行って、診てもらうのが一番いいんじゃないですか?体も不調とのことですし、病気の前兆あるかもしれませんよね?ここで聞くくらいということは自力ではどうにもならないのでしょうから、専門のお医者さんに相談するのが一番正しいと思います。10:12:21将来の心配するよりも、今すでに血圧とか高いかもよ?!ほどほどにしないとね...。10:14:17生理前で食べても食べても食べたいです。10:22:51トピ主さんレコダイいいですよ!現実を突きつけられて食べすぎ防げます。カロリーだけでなく栄養素も表記してくれるものをおすすめします。10:26:01201192さんの友達だったり糖尿病になっても隠れて甘いもの食べちゃう人だったり病気になっても改められない人もいるからね。お医者さんの指示を仰ぐのも大事だけど一番大事なのは本人のやる気。家族が病気になるのも嫌だけど、子どもからしたら母親が太ってるのも相当嫌だろうなとは思うけど。12:24:06206さんありえない。12:48:50206いやいやいや!!食べ物から栄養とらなきゃいけないし、吐く事は体の内部にも良くない。食べ過ぎは良くないけど極端に食べる事を恐れるようになったり吐く事を覚えたら病院へ。13:23:29以前にネットサイトで糖分も立派な中毒だとありましたよ。ドライフルーツで果物自体の甘味を摂るようにしたら漂白剤がイヤでだめ。わたしも控えようとしてスーパーでお菓子を買わずにいたのに結局ガマンできなくて次の日お菓子だけを買いに行く始末。13:34:58お菓子大好きです♪お菓子食べる事が私の楽しみのひとつになってます。13:52:22210漂白剤が入ってなかったり、砂糖を使ってないドライフルーツもあるよ。デーツ、アプリコット、プルーン辺りなら探せるはず。あとは素のままのミックスナッツもいいね。13:55:10212口に入れて飲みこめないのならお菓子だけだろうと摂食障害な気がするなぁ。私は素人だからわからないけど一度病院に相談してもいいと思うよ。摂食障害以前に食べ物を捨てるなんて勿体ない。14:02:57わたしもお菓子辞められなくて、でも太りたくなくてチューイングもしてたし、お菓子ぐちゃぐちゃにして洗剤混ぜて食べられないようにして捨てたりしてた。やっても世の中にはお菓子溢れてるし、もうこの世界の中でやっていくしかないんだと気づいてからは、捨てることはあんまりなくなった。ひどいお菓子やけ食いの後は、今でも捨てちゃうことある。14:21:53生理前だからバクバク食べてしまって自己嫌悪の繰り返しです。作るのが好きなので自然とお菓子を食べる機会が増えてしまいます。17:13:17181さん私も低血糖です。低血糖の症状が出ますが、ちょこちょこ食べながら予防してます。その際にお菓子食べてしまいます。19:40:33甘いもの大好きです。年齢とともに、少しずつ確実に体重増えてます。このトピみて、自宅では甘いもの食べないようにしようと決めました。甘いものを1口も食べなかった日は何年ぶりだろう。続けられるように頑張ります。「痩せるなら今」ですよね!!早速今日食後のお菓子をやめて、みかんにしてみました。>204様レコーディングダイエットですね!以前は「書くのがめんどうになってきた...」と止めてしまったのですが、考えてみたら「書くのがめんどうになる位食べている」ということなんですよね...。一度始めてみます!皆さん、アドバイスなど本当にありがとうございます!近々血液検査に行って、医者に相談してみます。15:41:21トピ主さん是非頑張ってください!面倒な事もためしに1ヶ月はやりきるつもりで決めると案外続くもんですよ。レコダイは励ましてくれるコメントつきのサイトやアプリがいいですよ。私はいつも鉄が不足しててなかなかパーフェクトもらえなかったのですが、もらえた時は嬉しかったなぁ。21:10:20219です。覚えてる限り2日間も甘いもの我慢できたことないです。21:46:44>221様(204様)再びのコメント、励みになります!!色々ダイエット方法を始めてみるものの「何でこんなに続かないんだろう」と一人で悩んでいたので、204様のようなお言葉、本当に嬉しいです!!多くの人と共感できた上に、アドバイスまで頂けて、心が動かされました。本当にありがとうございます!誰かに見てもらって「食べ過ぎじゃない?」と言ってもらうのって大切ですよね!「>是非頑張って下さい」の言葉を胸に、頑張ります!!!>222様(219様)再びのコメントありがとうございます!「>甘いものを一口も食べなかった日は何年振りだろう」、凄く共感しました。中毒性があるとはまさにそうで、お菓子を食べなかったなんて私も久々でした。このトピが縁で、219様のように共に頑張っていらっしゃる方と出会えて、凄く嬉しいです!!ちなみに起きていると食べちゃうので、夜も早めに寝るようにしてみました。...映画とかドラマとか見ながら凄い食べてたなぁ......。23:43:35219です。ご親切に返信くださって嬉しいです。ありがとうございます。テレビ見ながら食べるのって、味わって食べてないくせに、手がどんどん進んじゃいますよね。ダイエットを励まし合えるのって貴重です。17:57:03>219様こちらこそご丁寧にありがとうございます!学生時代は「太った?」ってズバッと聞いてくる子もいたのですが、社会人になってから「全然大丈夫だよー!」という言葉を真に受けて食べ過ぎてしまっていたので、本当励まし合えるというのは貴重ですね!「映画=ポップコーン」という方程式が出来上がっていましたし、「休みの日の前の夜=ちょっと奮発」とか、ただただ口に食べ物運んでました。16:20:24141です。毎日朝にこのトピを見て「今日もお菓子のことを考えないぞ!」と心に誓い(笑)、夕飯が終わった時に「今から寝るまでが苦しいけど、我慢!」という生活をしているので、今日書き込みが増えていてとても嬉しかったです!!私はレコーディングダイエットを実践することにしまして、なかなか順調です。この間いただきもののクッキーを三枚食べましたが、その日は食事を調整しました。その他の日は脱・お菓子!です。私も同じく凄い時はスーパーにわざわざ行ってお菓子購入してました。9時から始まるドラマとか映画に合わせて買いに行ったり...。ダイエットを始めたばかりですが、胃のムカムカが無くなった気がします。13:33:25初めて書き込みをします。私もお菓子やめたいと思って実践中なのでもしよろしければ仲間に入れてください!(o^^o)とはいっても、ポテチやチョコは辞められましたがグミやおせんべいなど毎日何かしらは食べてしまっているのでまだまだ自分に甘いです...ここにいる方々を見習って私ももっと頑張ります!今日は買い物も行かず家に引きこもって、まず最初の1日、我慢しようと思います。13:57:32>230様ありがとうございます!食べ過ぎないように気をつけます。意外と糖が多いんですね。(今調べました)食べ過ぎはどれに関しても良くないですもんね。>141様こちらこそ141様の「ブックマークしたよ、頑張ろう!」の言葉で今頑張れています!今までこうやって一緒に頑張る仲間がいなくて挫けていたので、とても嬉しいです。私も仲間意識を持っています(笑)貰いものとか手にした時「あ、一緒に頑張っている人だったら食べないだろうな」とか考えられるようになりました。今までは自分が「食べたい」と思ったら食べていましたので......。書き込みありがとうございます!是非是非一緒に頑張りましょう!長年お菓子をほぼ毎日のように食べていたので「ぐっ」と我慢するのは辛いですが、「お菓子のことを考えない」というのはなかなか良いです。一人で悩んでいるとなかなか実践できませんが、一緒に頑張りましょう!!ちなみに私はレコーディングダイエットを実践中です。食べ過ぎると書くのがめんどうになるので、なかなか良いです。21:05:23>141様こんばんは!!禁欲生活!(笑)その言葉、手帳に書いて目に焼き付けておきます!ホワイトデーでいただいたもの、結構日持ちするものだったので、見て楽しんでいます。この一か月が無事に済んだら、お菓子と良い付き合いをしていきたいです。今まではもうバクバク食べてましたが、可愛いお皿にちょこっと盛りにしてみたり、おしゃれに盛ってみたり。141様は体重減りました?こちらはやっと1キロと少し減りました。21:50:53141です、こんばんは!生理前のせいか体重はあまり減りませんが、今までおやつを食べていた時間にストレッチと筋トレをしています。10:30:02主さん、こんにちは!141です!運動といっても、ハアハアするほどはしてないですが(笑)極限のつま先立ちを歯みがき中に、それと、両手を上に上げて上体を左右に倒すのを20回ほど。わき腹にかなり効きます!わき腹に筋肉が付くと、ぽっちゃりお腹が凹みます。あとは子供を連れて、買い物の時間も含め一時間歩いています。17:45:26219です。ホワイトデーで職場の人から貰ったので一時休戦してます。久しぶりの甘いもの、泣けるくらい美味しかったです。貰い物のみOKというマイルールにしているのでホワイトデー分がなくなったらまたがんばりたいと思います。おやつを食べていた時間に筋トレってすばらしすぎですね。私も見習って運動がんばりたいと思います。歩くのってやはり大事ですよね!1時間とは!!1時間はかなり効果期待できますね!!私も歩ける時に歩こう。141様の教えて下さったストレッチ、早速始めます。「おやつを食べていた時間を筋トレ」って良いですよね。私も見習わせていただいています。́-`)今日ガルちゃんで『あすけん』というアプリを知り、登録したところです!これ良さそうですよ!消費、摂取カロリーもわかるし、不足してる栄養素もわかるので親切なアプリだなぁと。ケータイで出来るレコダイってところでしょうか。14:00:50こんにちは、232です。16:45:07232さんこんにちは!141です!頑張る仲間が居ると楽しみになりますね!毎日このトピ見てますよ(^_^)あすけん、試されましたか?私は食事前にメニューを入力してカロリーを確認して、カロリーオーバーならメニューを減らすようにしました。あすけんはまだ三日目ですが、続けてみようと思います。21:43:03主です。>141様お久しぶりです。コメント有難うございます!目に見える成果、というのは最近あまり無いのですが、いつもより階段を上るのが軽やかになってきました。(どれだけ重たかったんだ...)歯磨きしている時や食器を洗っている時など、お腹に力を入れてつま先立ちを実践しているからかもしれません!!アドバイス、本当にありがとうございます。「あすけん」見てきました。恥ずかしながらもトピを立てて良かったです。肌がスベスベ!!早速効果ありですね!!!おめでとうございます!私は最近階段を上る時、足運びが軽くなったのを実感して(お恥ずかしい;;)やる気がアップしたところです。頑張って成果が出ると、次につながりますよね!私もスベスベ肌を目指して、お白湯を飲む機会、増やしてみます☆レコーディングダイエット、今まであまり続かなかったのですが、ノートを持ち歩くことにしたら続けられてます。今まで「帰ってからまとめて書こう~」だったのですが、食べたらノートを触る習慣にしたら、自然とお菓子に手が届かなくなりました。141様が教えて下さったアプリ、カラフルだし自分では計算できない摂取カロリーも出ますし、早速やってみたいと思います。20:07:25いっぱい食べてもまだ食べたいと口さびしくなります。食後は甘いものが食べたくなります。;いつもケーキワンホール食べたりする自分を妄想。誕生日かクリスマス一人だったらやってやるwダイエットはやめました。色んな人のブログみて、食べたい時に食べたいものを美味しく食べる、よく噛む、責めない、運動は定期的にやります。)+0-0コメントを投稿するトピック投稿後30日を過ぎると、コメント投稿ができなくなります。過ぎ運営会社お問い合わせよくある。