最大心拍数とは、年齢と関係するものでトレーニングなどの運動強度を決める際の重要な指標となるものだと言われています。この運動強度とは計算式で簡単に求められるもののようですよ。トレーニングなどの際、どこでやめたら良いのか、速度を落としたら良いのかなどなかなか決めきれないものですよね。そんな時この最大心拍数は役に立つようですよ。どんなものなものか、詳しく見ていくことにしましょう。NUDGEでは、ご紹介する記事に関して、専門家の方々が3つの視点から評価をしています。編集するアクセスランキング1体に悪い白砂糖はガンのエサ。Inc.会員登録が必要です。