ホーリーからの手紙ここ最近特に、自分はとても健康で元気ではあるけれど、いつ何が誰に起こるかわからないし、大規模な自然災害もここ数年起こる可能性もあるだろうという漠然とした思いがあって、いつもどこかで、いつこの人生が終わっても悔いのないように生きよう、という思いがあります。インドを初めて旅した時、バラナシのガンガー河岸で火葬をみた時に雷に打たれたような衝撃を受けました。頭では人は死ぬものだと分かっていたつもりだったけど、実際に人が目の前で焼かれていく姿を見た時に、『死』が避けられ遠ざけられてしまった現代社会に生きてきた私には、あまりにリアルに『死』が自分の中に飛び込んできたのです。その『死』の周りには、その死者の家族だけでなく、子どもたちが駆け回って遊び、牛や犬がのそのそ歩き回り、少し先では川で洗濯をする女たちや祈りの儀式を行う人たちがいて、『死』が『生』の中に当たり前に、自然と存在していたのです。その時から私はいつも自分の中に『死』という存在がちゃんとあって、それはいつどこでも起こりかねないという思いがあり、そう思っているからこそ悔いのないように、今、この瞬間を大事にしたい、と常に意識しているように思います。やりたいことはやるし、やりたくないことはできるだけやらない、無駄なことや考えにエネルギーを使いたくない、くよくよしたりネガティブな思いをできるだけ引きずらないで、今、この瞬間の、儚い美しさを満喫したいと思っています。この体を与えてくれた両親や大いなる自然に感謝し、今まで出会えた人々に感謝し、今ここで共に過ごせている人との貴重な時間を大切にしたいといつも思っています。そんな思いがある中、実際にガンで亡くなる直前にオーストラリアの27歳の女性が書いた手紙が、Facebookで多くの方によってシェアされているのを見つけました。私が漠然と思っていたようなことが死に直面した女性によってリアルに切実に書かれていて、ハートに突き刺さる思いがしたので、これはさらに多くの人に知ってもらいたいと思い、ここでシェアさせていただきます。今、オーストラリアで多くの人がシェアしている話です。1月4日(木)の早朝に、27歳の女性がガンで亡くなりました。その女性が亡くなる前に残した手紙を、ご遺族の方がFacebookに公開しました。一週間で13.4万件のいいね、2万4000件のコメントそして約10万件のシェアがされています。ホーリーから、人生のちょっとしたアドバイス』26歳という若さで、死と向き合い始めるというのは少し珍しいことかもしれません。多くの人はこのことに目を背けて生きているからです。毎日は当たり前のように過ぎていきます、まるでそれがずっと続くかのように。私もいつか歳を重ね、シワができ、白髪になることを想像していました。他の多くの人がそう考えるように、たくさんの子どもに囲まれ愛に溢れた家庭を築くことをいつも考えていました。人生は儚く、貴重で、予想できないものです。毎日を生きることは、与えられた権利ではなく贈り物なのです。この人生を終わらせたくない。私は自分の人生を愛していて、とても幸せなのです。私にはコントロールすることはできません。私はただみんなに、些細で意味のないようなことにあまり心配しないで欲しいのです。最後にはみんな同じ運命が待っているということを。あなたの時間を、価値のある素晴らしいと感じることに使って欲しいのです。嫌だと思うことはしなくていいのです。些細なことには寛大でいてください。イライラすることはあると思いますが、引きずらないでください。そのようなことで、周り人々の人生に悪い影響を与えないようにしてください。イライラしてしまう時は外に出て深呼吸をして、新鮮なオーストラリアの空気を胸いっぱいに吸い込んで下さい。空の青さを、木々の緑を見てください。それらはとても美しいものです。呼吸ができること、その素晴らしさを。したら今日、渋滞につかまってしまったかもしれませんね。あなたの愛おしい赤ちゃんが泣きわめくせいで、よく眠れなかったかもしれません。美容師があなたの髪を短く切りすぎたかもしれないし変えたばかりのネイルが欠けていたかもしれません。自分の容姿が気に入らない人もいるかもしれません。それらのことは些細なことです。あなたが人生の終わりを迎える時、そんなことは考えないと断言できます。人生全体で見れば、これらのことは本当にどうでもいいことです。私の身体は日を追うごとに、どんどん痩せ細っていきますが私の願いは、もう一度だけ家族と誕生日を過ごしたいもう一度だけクリスマスを迎えたいもう一度だけパートナーと過ごしたいそれだけです。仕事がどれだけ大変だったか、エクササイズがどれだけハードだったかなどの不満を訴える人がいますが、まずは身体が満足に動くことに感謝してください。理想の体型でなかったとしても、健康でいられること身体が機能すること、それだけで素晴らしいことなのです。食べ過ぎに注意して、適度に運動をし、新鮮な食事で十分な栄養を与えてください。お互いを助け合いましょう。与えて、与えて、与えるのです。他者に与えることで得られる幸せは、この上ないものです。私ももっとそれをしたかった。病気になってから、多くの人が私をサポートしてくれました。返しきれるものではありません。そのことを私は一生忘れないでしょう。あなたが死ぬときにお金を持っていてもなんの意味もありません。自分の服を買う代わりに、誰かのためにそのお金を使いましょう。あなたが同じ服を着ていても、誰も気にしません。何より大切な人を食事に連れていったり、贈り物をすることは気持ちの良いことです。その際に、大切に想っているという気持ちを伝えましょう。自分のためにお金を使う際は、モノではなく経験に使いましょう。ビーチに行って足を水につけ、つま先で砂を掘り、顔を海水につけてください。自然を感じてください。携帯の画面ばかり見るのではなく、ただその瞬間を楽しむようにしてください。人生とは画面を通して生きることではないし、完璧な写真を撮ることでもありません。大切な人との血の通う時間を大切にしてください。早起きをして、鳥のさえずりに耳をすまし、朝日の美しい色を眺めるのです。音楽を聴いてください。犬を抱きしめてください。携帯を置いて、友達と話をしましょう。旅をしたいならしましょう。生きるために働いてください、働くために生きてはいけません。心が幸せに感じることをしてください。ケーキだって食べていいのです。何の罪悪感もありません。やりたくないことには、やりたくないと言いましょう。他の人が考える理想の人生にプレッシャーを感じなくても大丈夫です。平凡な人生を望んでも全く構いません。愛する人に、毎日愛を込めて、愛していると伝えましょう。何かが、あなたを惨めな気持ちにさせているならーそれが仕事や恋愛など何であれあなたにはそれを変える力があります。変える勇気をもって下さい。この地球であとどれくらい生きられるか分からないのだからそのようなことで時間を無駄にしてはいけません。多くの人が同じことを言っていますが、これ以上の真実はないと思います。これは一人の若い女性からの人生のアドバイスです。覚えていてくれても、忘れても、私は構いません。あと最後に一つだけ、もし可能なら定期的に献血をしてください。見過ごされがちだけど、一回の献血で3人の命が救えるのです。これはすべての人が持つとても偉大な力です。献血のおかげで、私は一年間も長く生きることができました。大切な人たちと過ごすことができたこの一年間を、私は一生忘れません。それは、私の人生で最も素晴らしい一年でした。それでは、また会う日まで。teruyo2019年6月クラス令和に入って早1ヶ月ですね。元号が変わるというのは、「時」の「音」が変わること。これは大きなことなのです。ある方から聞きました。今年は夏至の日に、キャンドルナイト・ヨーガを行います。2012年までの10年間『100万人のキャンドルナイト』というムーブメントがありました。夏至の日の夜8時から10時まで電気を消してキャンドルで過ごそうというもので、日本全国でそれに賛同した多くの方がそうしたイベントを起こしたり自主的に家庭でキャンドルナイトを過ごしたりしていたようです。私もいつだかやった覚えがあります。http://www.candle-night.org/jp/今年のyoganomaのキャンドルナイト・ヨーガは、瞑想を中心に行います(30分坐ります)。アーサナとプラーナーヤーマをいつもより短めに、そして普段のクラスではなかなかできない、ハタ・ヨーガのシャットクリヤ(6つの浄化法)の一つであるトラータカ(一点凝視法・キャンドル凝視)を行い、そのまま瞑想に入っていくという流れで行います。終了後、お時間ある方はyoganomaでポッドラック(一品持ち寄り)ディナーしましょう!※定員数がありますので、ご参加されたい方はお早めにご予約ください。(残席3名!6/8現在)<参加費>通常クラスと同じ<持ち物>ヨガマット(マットレンタル(100円)もあります)動きやすい格好(チャック、ベルトなどない服、ストッキクング不可、着替えもできます)お好きなキャンドル1個以上とキャンドル受け瞑想/坐禅用の座布・座布団など(お持ちの方は)※クラスの内容上、12歳以下のお子様のご参加はご遠慮いただいております。@yoganoma加須教室】3月より毎月1回開催しているダイナミック・エナジー・フロークラス。太陽礼拝をベースとして、様々なポーズを組み合わせて流れるよう(flow)に、ダイナミックに、音に身をまかせるように動くことで体内のエネルギーを流し(flow)、全身隅々まで活性化させていきます。ヨーガではありませんが、ハタ・ヨーガのポーズを取り入れて体をたくさん動かしていくクラスですので、運動好きな方、運動不足で体を動かしたい方、動いてストレスを発散させたい方などにオススメです。音楽は、yoganomaクラスに参加している元DJによる、ディープハウス系ミュージックミックス。大きめな音をかけながら、その音に入っていくように、音に身をまかせるように動くことで、カラダの内から沸き起こってくる本来自由に動きたいエネルギーの流れを目覚めさせ、活性化させていくのではないかと思っています。春から夏にかけてカラダがひらいていく時期なので、自然と体を動かしたくなるものです。yogaおよびyoganomaで行なっているクラスは、『伝統的ヨーガ』で、ゆっくり丁寧にヨーガのアーサナ(ポーズ)を取り、その後プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想という流れでトータルにアプローチするものですが、このDEF+musicクラスはあくまでフィットネスとして行いますので、呼吸法や瞑想は行わず、ポーズだけとるクラスになります。**6/23(日)10時からの吹上クラスは、6/22(土)10時から吹上クラスに振替となります。teruyoニッポンの伝統・足袋屋さんへ青空パークYOGAの午後は、参加された皆さんで行田の老舗足袋屋さん『きねや足袋』さんへTBSドラマの『陸王』で一気に全国に名を知らしめた埼玉県行田のきねや足袋屋さんニッポンの伝統服である足袋のことや、地元の名産であるにも関わらずなかなか足袋工場のことを知る機会もないため、みなさんで工場見学、そしてあの『陸王』的な足袋シューズを試着できるところも少ないため、この機会にと思い実施いたしました。工場内はこんなにモダンでお洒落きねや足袋の中澤社長に、足袋づくりの工程のご説明をしていただきました。みなさん真剣に聞いたり質問したりしていました。いやー、本当に職人さんが丁寧に一つずつ裁断、縫製し、手と手作りの道具によって形が整えられ足袋が出来上がるのだなと、やっぱりニッポンの技術と緻密さはハンパないと、改めて足袋の素晴らしさを知りました。遠藤関の足袋も作られているそうで、いやー、行田すごいじゃないですか。全国で主に足袋の製造をしているのは行田と、徳島だそうです。最後は足袋シューズ、Toe-Biの試着会。中澤社長が丁寧にみなさんのサイズや履きこごちなどの質問に答えてくださり、何名かはその場で購入されていました。最近はこれを履いて電車に乗り、都内へ仕事に出かけたりもしてますが、しっかり一歩一歩を意識して歩くので、とてもマインドフルになるし、疲れない!普通の靴やスニーカーを履いていると、私はいつも途中で脱ぎたくなってしまうのですが、これは素足感覚なので全然脱ぎたいと思わないのです。ウォーキングするのがとても楽しくなります。きねや足袋さんにお問い合わせすると、工場見学や試着などできるらしいので、ご興味ある方はぜひ!きねや足袋http://kineyatabi.co.jp/kineya/自然の中でのYOGAの後は、ニッポンのそして地元の伝統文化に触れ、とても有意義な一日となりました。ご参加していただいた皆様、本当にありがとうございました。青空パークYOGA、毎月やってほしい、とか、毎週やったらいいんじゃないか、という声をいただきましたが、、、なかなかこう素晴らしい陽気に恵まれる日も稀ですが、秋とかにまたできたらいいかなとも思いますが、とりあえずこれからも毎年5月は行なっていきたいと思っておりますので、どうぞ、来年もまた、そして今年来られなかった方は来年ぜひご参加くださいませ。一昨日土曜日は、青空パークYOGA@さきたま古墳公園でした。週始めは雨マークになっていて心配されていたお天気でしたが見事に晴れ!程良く心地良いそよ風が吹き、暑すぎもせず、ここ数年の中ではこんなに恵まれたお天気はなかったんじゃないかと思うほど最高の青空YOGA日和でした。その日は大安で一粒万倍日だったせいもあるのか、毎年参加されている方が結婚式があって出られないとか他のイベントで出られないなど、当初はかなり少なめな人数になるかと思っていましたが、はるばる都内や千葉からもご参加してくださった方もあって、18名というまた大勢の方に参加していただきました。いつもの伝統的ヨーガクラスとは違って、少し動きをつけたりスタンディングポーズを多めに取り入れたり、せっかく自然の中なので、大地からのエネルギーをカラダに取り入れて空へ解放し、また空からのエネルギーを取り入れるという氣功的な動きを取り入れたり、ただただ仰向けうつ伏せになってデトックス&チャージをしたりと、外ならではのクラスを行いました。〆はやはりプラーナーヤーマと瞑想。鳥のさえずりや風の声を聴きながらのプラーナーヤーマ(調気法)はまた、この上なく気持ち良いものでした。そこにいるだけで癒されチャージされるような気がします。みなさまお集まりいただき誠にありがとうございました!この後はみんなでピクニック!そしてピクニック後は、きねや足袋屋さんへ!瞑想(妄想)中に素敵な写真を撮っていただきました。昨年は6月に予定していた青空パークYOGAは台風のため中止となってしまいましたので、今年はまた5月に開催です!今年は間違いなく晴れるでしょう!祈!そして今年はさらに!その日の午後、『陸王』でも話題となりましたあの足袋シューズを製造・販売している行田の『きねや足袋』さんへ!工場見学&足袋シューズ試着会を行います。↓https://amarananda.wordpress.com/2018/12/03/タビでタビする快感/爽やかなお天気で青空の下、みどりの中でのYOGAは最高です!プラーナあふれまくりです。お友達、ご家族、お子様お誘いの上、みなさんお揃いでご参加ください。終了後、お時間ある方はそのままピクニックをしましょう。*YOGAを行う場所は木陰ですので安心してご参加ください。*最近クラスで行なっている瞑想的なヨーガではなく、太陽礼拝やスタンディングポーズを多めに取り入れた動き多めのクラスを行いますので、お子さまもご参加いただけます。きねや足袋工場見学&足袋シューズ試着会(無料)*13時半からのみのご参加も可能ですので、参加されたい方は以下のメール宛ご連絡ください。要事前予約)飲み物、ヨーガ後そのままピクニックしたい方はランチ(必要な方は)虫除けスプレー、日焼け止めなど※雨天・悪天候の場合中止(中止の場合は前日夜までにご連絡いたします)予約は以下あてにメールにてお願いいたします。brillantiempo@gmail.comご予約後、詳細について折り返しご連絡さし上げます。世界各地の先住民族の教えが伝えている。伝説や、物語や、古い教えをしっかりと守り続けてきた者たちの時代が到来する。地球上の生命あるものたちとの生存の鍵を握っているのはその人たちだ。【虹の戦士】とはその人たちを指す。虹の戦士たちは、誰からも命令や指示はうけない。戦士は「指示や命令がなければ動けない兵隊」とはまったく異なるからだ。虹の戦士とは、自分が好きになれるような世界を作るために、なにかを自発的に始める人たちだ。偉大なる精霊の存在を認める存在。母なる地球は、その人たちの到来を必要としている。使用に同意したとみなされます。