お伝えしますがピラティスはとても相性が良い!ピラティスとは一時代前にいたピラティスおじさんが作った傷ついた戦士のリハビリのための運動療法です。身体をコントロールして最小の力で最大のパワーを発揮するための姿勢、身体の使い方を学んでいくエクササイズです。行うエクササイズが上手くなるための運動ではなくそのエクササイズにより自分の身体能力を上げるために運動なのです。とここまで書きながら文章で表現するのは難しい・・ここで実験しましょう!おもいっきり猫背を作って手を挙げてみてください。次にみぞおち脳天を天井へ伸ばして手をあげてみてください。明らかに身体を伸ばしてから挙げた方が手が上がりやすいですよね。いったことを運動を通して行っていくのがピラティスです。クレアライフではピラティストレーニングという実費のサービスもありますが※男性も頑張っています。施術の一貫としてほぼすべての方に1エクササイズは行ってもらっています。これも3年、5年保証の身体を作るために自身で行う運動がとっても大切だからです。