運動神経シェアするあなたがもしダイエットやシェイプアップを成功させたいなら、そして運動能力を高めたいなら大きな動作で動くことがその解決法となり得ます。歩き方(&ウォーキング)もしかりただ、歩幅を(意識して)広げるというよりは、(自然に)広がる身体の使い方を身に付けてほしいとかっちは願っています。スムースで大きな動きに繋がる身体の使い方、それは骨盤や体幹部といった身体の中心部から動かすイメージです。人が動いているとき、我々はどうしても手(腕)/足(脚)ばかりが動くと思いがちですが、実際は手や足の動きの源になっている体幹や骨盤という身体の中心部が微妙に、且つ(手足と)同時に動いているのです。その微妙な(時間的に)ほぼ同時の動きをちょっとだけ大きな動きに変え、そして手足が動くよりもほんのちょっとだけ先に体幹/骨盤を動かすようにすると身体全体の動きが非常にスムースでとてもしなやかな動作に変化していきます。いわゆる手足がムチのように動く感じです。ムチは手元を大きく素早く動かせると根元で発生した力が先端に向かって波打つように向かい最終的にバチンッ!と目標物に当たります。その時の音や衝撃は手元の動かし方ひとつで大きくなったり小さくなるものです。/カキカキした油が切れたようなロボットの動きではない、しなやかで滑らかな動作、それこそが運動の効果を最大限に高めるコツです。身体の中心部から動かし始める動作、その習得にはしかしとても時間がかかります。生まれてから現在まで身に付いた習慣的な動きとはまったく違う身体の使い方が求められるからです。変えていこうとする意思があればなんとかなっちゃうものです。興味をお持ちの方、是非専門家に相談してみてはいかがでしょう。世界中のプロゴルファーの憧れPGAツアー、中でも今シーズン世界ランキング4位と好調の松山選手はそのショットの飛距離と安定したスイングを武器に...記事を読む『ツブツブfit』が骨盤前傾トレーニングに欠かせない2つの理由~力が抜けて伸びる感覚と力を入れて動かす意識を高める~パワー・コンディショニング・ギア『ツブツブfit』は骨盤前傾で動くための必須ツールです。「あ~あっ・・・」とため息が聞こえそうな準決勝第2組の結果。世陸2017、日本時間明け方に行われた男子1...記事を読む『空前絶後!』速く走るための機能的骨盤前傾位にフォーカス~骨盤傾斜角と脊柱の【しなり】で前方推進力は驚く程変わる~スプリント、例えば100mや200mでは最低でも4つの要素が必要だといわれ、いずれも知っているのといないのとでは身体の使い方や動き方に大きな...記事を読むしなやかな動きを生み出す!力強さが潜むしなやかさの真意~黒人がしなやかに動ける秘密:自在に操れる骨盤前傾と脊柱の関係性~スポーツ動作ではしなやかという表現が良い意味で捉えられ、その動きは一流の証明となります。なんのこっちゃ?と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、れっきとし...記事を読む【骨盤力】を磨く!関節内部への働きかけを強める~【KaeRu】股関節付け根に作用し周囲筋の適度な緊張を生むエクサ~はっきり言ってカエルは大嫌いです!子供の頃に・・・、まあ、どうでもいい話ですが・・・、だから今回のこの形はちょっと・・・汗。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。八村塁選手を筆頭に今や日本人選手数人も参戦中のNBA、しかし本家黒人選手の運動能力たるやハンパありません。