2016/02/26■要チェック♪女性のバストは初潮が始まる頃から次第に大きくなってきますブログ:2016/02/26「ダイエットでガマンは禁物!」この言葉は、今やダイエットの常識とも言えるくらいに広く言われていることですし、おいら自身もそう思います。「ガマン=ストレス」という図式が根底にあるわけです。本当に「ガマン=ストレス」なのでしょうか?これは「思い込み」だと思うんですが...「ストレスにならないガマンなんてありえない」みなさん、そう思われると思います。そりゃ、疲れたからだや心に鞭打つようなダイエットでは長続きしないし効果も限定的です。なく、ガマンを楽しめば良いと思うんです。そのためには、ガマンをゲーム化してしまうのです。食べなかった日には花マルを付けましょう!または、いつも使っている手帳やカレンダーの片隅にこっそりガマンできた日にはマークをしておくのです。レベルを落としてもいいです。チョコを2個食べている人は1個に減らせたらマルで、1個も食べない日には大きく花マルを書くとか...こんな風に、ダイエットのちょっとした成功を記録するのです。ゲームですから、できない日があっても全然OK!ポジティブなガマンをして、ノーストレスにダイエットを進めてみてはどうでしょう?今日は、ここまで。Reserved.サイト内検索:。