04/21のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。エアロ、ピラティス、ウエイトトレーニング...♪04/21のツイートまとめmagical951今日日曜はホットヨガデトックス参加。4月に入ってからの初参加。内容ばりばり変わってました。ヤバい!鳩のポーズ、前はできたのに★。左半身が固まりできなくなってる!Σ(゚Д゚)。23:402本目はコリオスパイラル。内容が変わってから3週目でした。覚えられずとっても新鮮。個人的にはスクワットとランジ入る2曲目が好きです(^_-)。23:32土曜はスタジオ2本参加。久しぶりに仰向け種目で眠くなりませんでした(^_^)v。ハンドレッドはヘッドアップ、腹筋に負荷をかけトライ♪。https://t.co/8yfLoBgnmC以下の2点は特に重要です。予防医学として、そして統合医療としての治療法としても、ヨガの効果が期待されています。