Lab(ワンセルフラボ)を運営しているブロガ〜のかざりです。鹿児島県を拠点に活動しています。描いていたキャリアとのギャップを感じ、新卒入社した会社を3か月で退社。2016年11月よりWordPressでブログを始める。iTADAKIの朝食バイキング540円が最高だった件について。「単行本」と「文庫本」どちらを買おうか迷ったら。若い奴こそ、キラキラ生きろ。LINKこんにちは!花ざぐるま(@kazali0617)です!一時期、涙活という言葉をよく目にしました。「涙活」とは、離婚式プランナーの寺井広樹氏が新たに提唱したもので「1か月に2~3分だけでも能動的に涙を流すことによって心のデトックスを図る活動」のことです。涙を流してキレイになる?!今流行の「涙活」の効果とは|ハウコレ涙活では「泣こう!」と意思をもって涙を流します。映画などを見て積極的に涙を流すいがいに日常生活であなたが最後に泣いたのはいつですか?「子どものころはよく泣いたけど大人になってからはあまり泣かなくなった」という方が多いのではないでしょうか。泣きたくても人目があるから泣けなかったり「この歳で泣くなんて・・」と自分自身でブレーキをかける場面もあると思います。今回は、そんな泣きたくても泣けない人のために、わたしが泣くことを大切にしている理由を3つのポイントに絞って書きます!この記事を読んでくれた方がじぶんの心に正直になって、涙を流せるようになることを願っています。じぶんのことを、より深く知れる涙にはいろいろな種類がありますが、わたしが1番流すのは、感動の涙です。これまでわたしが流した感動の涙をいくつかあげます。他にももっともっとありますが。感動の涙はあることに対して心が動かされた時に流れると思ってます。涙を流すとじぶんの心が何に動かされるのかを知ることができます。わたしの場合は、映画やマンガ、本などの物語に泣かされることが多いです。そこを知れるとじぶんがどんなジャンルに興味があるのか、どんなことを好むのかがわかり、じぶんのことをより深く知ることができます。わたしは感動することが多い人生を歩きたいと思っているので、特にこの感動の涙を大切にしています。じぶんを癒すことに繋がる感動の涙があれば、悲しみの涙もあります。辛い時や苦しい時に涙を流すことも多いです。大人になると、人前で泣くことは難しかったりします。仕事場や街中、お店で泣くのは中々ハードルが高いことも。周りに心配をかけたくないと我慢することも多いでしょう。家に帰ってきて1人になった時「泣きたい」と思ったら泣いた方がいいです。じぶんのために泣いてあげてください。誰のためでもなく、じぶんのために。苦しい時や悲しい時に涙を流すことはじぶんを大切にする行為だと思います。じぶんのために涙を流すことで癒されることがあります。大人とか子どもとか関係ないです。じぶんのために泣くことは恥ずかしい行為ではないです。某議員の泣きながらの会見は見苦しかった。あれは癒しや感動の涙ではないと思います。ここでわたしが書いている泣くこととは意味や価値が違います。目が疲れてよく眠れる心理的なダメージが大きいと夜眠れなくなることがあります。そんなとき我慢せずおもいっきり泣くと目がショボショボになり、疲れます。目が疲れると眠くなってそのまま布団に入るといつのまにか寝てます。涙は心理的にじぶんの心を癒すこともあるし、泣いたおかげでぐっすり寝つけることもあります。泣くと次の日に目が腫れることもあるので、気になる方は冷やした方がいいかもね。わたしのおすすめの泣き方は目をこすらずに泣くです。目の周りが赤くなることを防げるし、こすりながら泣くよりは目にもやさしいはず。流れる涙はそのまま垂れ流せばいいんです。鼻水も一緒に流せばいいんです。さいごに泣くこと、涙についていかがでしたか?泣くことに対して「弱い」「甘えている」とマイナスなイメージをもつ方も多いかもしれませんが、泣くことで楽になったり救われることもたくさんあります。みなさんが、少しでもじぶんに正直に生きられることを願っています。Labってなに?はじめて書いた記事2017年にやりたい50のことわたしは今日から【ブロガー】と名乗ります。3つはじめての同棲でわかった【同棲の闇の部分】5つtsuKureruシリーズローストビーフバターチキンカレーよく読まれてます。デートにおすすめご飯やさんまとめ死ぬまでにしたいこと【バケットリスト】公開。本日もツイート日和なり。LINKコラムBlogコラムこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly「アミュプラザ鹿児島のツリーの光って何パターンあるの?」ってことで調べました!昔々のおはなしです。こちらの記事も人気ですコラム2016.12.1このままだと鹿児島市は【高齢者のための街】になってしまうぞ。コラム2016.12.12「都会っぽい!」とわくわくさせてくれて、たくさん学ばせてくれるTwit...コラム2016.12.17はじめて人に、「完結したものがたり」を見てもらった。来年に向けてブログをリニューアルしました!コラム2017.1.31【過去記事リライト】さいきんお話した人たちの「自己ブランディング」につ...コラム2017.8.9今のうちにきちんと傷ついとかないと、誰かに贈るための優しさは手に入らな...コラム2018.1.25わたしだから書けることを増やすために、自分の声に敏感になっていたいコラム2018.7.9平成最後の年に、25才になりました〜!【欲しいものリスト公開】コラム2018.8.5この夏の予定は、「佐多の夏を楽しむ」の一択だ。Lab(ワンセルフラボ)を運営しているブロガ〜のかざりです。@kazali0617鹿児島県頴娃(えい)町を拠点に活動しています。描いていたキャリアとのギャップを感じ、新卒入社した会社を3か月で退社。2016年11月よりWordPressでブログを始める。若い奴こそ、キラキラ生きろ。