いい毎日スマートフォン用の表示で見るちょうどいい毎日アラフォー夫婦の2人暮らし。いいを見つけながら楽しんで暮らしています。2020-02-12どっちでもいいじゃな〜い。おしゃべりなひとりごと会うたびに、この人最強なんじゃ...?と思うおじと電話で話しましたおじはたびたび親戚同士の集まりなんかで、あーじゃないこーじゃないと議論がぼっ発して長引きそうになると「別にどっちでもいいじゃな〜い。眉毛を八の字に落として言いましたおじとはまじめな話をしていても、すぐにダジャレをちょこちょこ挟んでくるのでちょっと面倒くさいんですね。笑でもダジャレ連発できるって心にゆとりがあって視野が広い状態なのかなぁと思ったりします右しかダメ?右に転んでも左に転んでもいいじゃな〜い。いうしなやかな強さがあるこうじゃないと!と思わず頑なになりそうな時は、おじのどっちでもいいじゃな〜い。強くても弱くてもまぁどっちもいいじゃな〜いできることはやってるんだからさ〜と思うと、ガタッときた時もわりとフラットな気持ちの状態を保てていました。今でもたまに、あー今、かたくなになってる。心と体に力が入ってるな〜と思う時どっちでもいいじゃな〜い。思い出すと、程よく力がぬけて、心や体のコリや緊張もするするーとほぐれます今日はうまくやるぞ!というのを失敗しても失敗しなくてもどっちでもいいじゃな〜い。おしゃべりなひとりごと母の誕生日にバラを贈りました「ネコちゃんいるから花はどうかね〜。品種によって咲くタイミングがまちまちで、満開じゃなく少し残念に思ったけど発見もあった咲いてる途中もキレイ!すでに花開いた花ももちろんきれいだけど、今から咲こうとしてる花もとっても可愛い。15:49Tweetもっと読むコメントを書く2020-02-04ほったらかし。̄)他にはセロリやブロッコリーもそうだった。「いやでも食べないと昼休みなくなるよ」と言われ、昼休みも必死でキュウリ克服を目指しオエっ。なりながら食べていました。笑たまにインチキして食パンに挟んで持ち帰り、ランドセルがきゅうり臭で大変な事になった。キュウリキュウリキュウリ「嫌い」「食べれない」を意識すればする程どんどん無理になっていき同じくらい苦手だったはずのセロリやブロッコリーは、ある時から自然と食べれるようになり今では大好物にセロリやブロッコリーに関しては●克服しよう●食べれなくちゃダメだとか頑張ったこともなくほったらかしていたんです。したら年齢を重ねて味覚が変わったのか自然と食べれるようになっていました自分の「できない」や「苦手」を長ーく見つめてみたり食べもの以外でも「苦手な人」や「体調」なんかも、やたら注目しているとどんどん大きくなって存在感を増してくるような気がした克服克服!わーわーわーわーこれは問題だ問題だ!と騒いでなんとかせねば病にもなった。13:50Tweetもっと読むコメントを書く2020-02-02はちみつれもんと極楽。ライフスタイルここを極楽と呼ばずなんと呼ぶのだろう。今年は暖かいので出さないと思っていたコタツやっぱり出してよかった!極上の時間だ。チーズ屋さんで、ノーワックスの立派なレモンを1個もらったので、レモンのはちみつ漬けを作りました。www.guutaralin.workなるべくうすくスライス。はずがけっこう分厚くなる。(^_^;)3日感ほど置いたらハチミツはサラサラに。今朝起きたらのどがいがいがしていたので絶好の機会!剣道で大声出した後の夫には炭酸割りを私はお湯割りすっぱおいしーっっ!!これ。のどに効きそうーっっ!と思って飲んだら本当にいがいがが治ったこれは梅シロップより好きかも。旬の6月くらいにまた作ってみたいです寒くなり始めたら毎朝お白湯にと使ってる鉄びん。使い始めて1年、少し錆びてきました。水気を残さないようにフタを開けてしっかり水分を飛ばしていたのだけど。DVD地域の自由ダンスはたまーに参加してたけど、本当の本当にやりたかったのはベリーダンス。ベリーダンス向きの体型じゃないしな〜人前でやる気恥ずかしさから自宅でDVDを見ながらやってましたそれはそれで楽しいけど、もっと上達してみたいなぁいう気持ちがわいてきてひとまず教室を見学に行ったらおなかは出さずにすみそうでホッ。私は1人での参加グループに入っていくのは毎度の事ながらちょっと勇気がいります。思いきって入ったらみなさんいい人達!お子さんと一緒に踊るママさんもいたりして和む空間でした⬜️実際にベリーダンスを習ってみて普通にTシャツなど動きやすい格好で大丈夫でした。慣れてきたらそれっぽいウエアとか着てみてももっと楽しくなりそう!自己流でやってた時は、さほど筋肉に効いてることがわからなかったのですが、先生の言う通りにやるとおなかがプルプル。「プルプルします」と言ったら「最初はそんなもんです」と言われました。体幹に効いてる!ウエストのくびれに必要なわき腹の筋肉や、お尻の筋肉も鍛えられるんだとか。実際筋肉痛になったのは太ももでしたけど。本チャレンジっていうと何か外に向けて行動してこそ。思っていた体が動かなくなった時、いろんなチャレンジの形もあるんだなぁ。思った時には全ての挑戦を止めて、ひたすら自分の中に沈潜していく時間があると素敵だろうなと思います。ある人にとって、それこそが、もしかしてもっとも過酷な挑戦かもしれません。外側のことに挑戦してばかりいると、私たちは自分の心をじっと見つめ、それをとことん味わうことができないからです。時には、自分の心を見つめるのが辛くて、一種の逃避行為として、外側のことに必死で挑戦していることもあります。●どうしても動き出せない時せっかちな私は「今は積極的な待ちの時間」なんだと思うことにした。動きだす時のためにひとまず今できる範囲でゆっくり自分や身の回りを整えておこう体が喜ぶものを食べよう眠たくなったら眠らせてあげようふがいない自分にあたりたくなる時ほど、優しいひと声かけてあげよう振り返ると止まっているような時期さえチャレンジしていたのだ!たまにお話を聞きに行ってた山川さんご夫婦の言葉が好きです健康はとても大切ですが、実は病気もとても大切です。病気は色々な役割を持っているからです。疲れすぎると病気になります。今でも何かに焦りそうになったら自分に声をかけるゆっくり少しずつで大丈夫。21:54Tweetもっと読むコメントを書く2020-01-30おなかから邪気を出しました。本いつだったか「すーちゃんは邪気がないね」と言われた事がある。Σ(゚д゚lll)え?邪気って見えるの?おなかから出た邪気は臭いがあるらしいのです大人は最初受ける時には、多かれ少なかれほぼほぼ出るとの事。自宅でできるセルフケアなども教えてもらい色々おもしろかったのでシェアしますね!感情のデトックスにもなるチネイザン興味のセンサーがピンときたのですぐ予約してみました⬜️チネイザンとは古代中国で発祥した気功療法の1つ。らず知らずにこんなストレスを抱え込んでしまうと、おなかが硬くなってしまいます私がやってもらった人はバックパッカー時代にタイでチネイザンを学び、資格を取って1000人以上のおなかを見た人。子供のおなかはふわふわしてるんだそう過去1人、カチカチな小学生の子がいたそうで、起立性の低血圧で朝がとにかく起きれず困っていたとの事。慢性的に便秘がある人もおなかが硬いんだそう。食事や運動など気をつけてても治らない人は、自分を後回しにしないようにしたり、ガマンをしすぎないようにするなど感情面に気をつけると良いんだそうです⬜️マッサージを受けてみて(私の場合)その時は特にこれといった不調がなかった私。おへそを見られた瞬間、ちょっと右に流れていると言われました。体の歪みで臓器が圧迫されても内臓の働きが弱くなるそうです。簡単なヨガやストレッチなどを日常に取り入れて、ゆがみをケアするのが効果的なんだとか⬜️セルフケアストレスでかたくなった臓器を優しくほぐしてあげる事で、内臓の働きが良くなります。自分でできるセルフケアとしては●深呼吸しながらお風呂で優しく押してマッサージ心配事や不安が多い時はみぞおちを。口角を上げて目をつぶって深呼吸してから眠ると、満たされたような気持ちになります⬜️感情面の変化マッサージ後、人によっては感情のデトックスがあるかもしれないと言われていました。私は自宅に帰っても何も感じなかったんですだるさが出る事もあると言われたけどそれも何も感じない。何もなかったな〜と思って眠ったら次の日の朝起きてすぐ夫に対しての怒りがむくむく。布団の中で涙がダーっと出てびっくり!正直夫に関してノーマークでした夏頃だったと思うのですが、普段家には不機嫌を持ち込まない夫が、仕事でいっぱいいっぱいだったようで、ピリピリムードをしばらく放っている事がありましたしょうがないとスルーしていたつもりだったけど、知らないうちに、夫に対する怒りやガマンがたまっていたのかも?と気づきましたあれはきつかったんだ〜。夫に話したら少しスッキリ。同じ症状ばっかり出るって時にも。はてなブログPro30代主婦。最新記事どっちでもいいじゃな〜い。咲くタイミングほったらかし。はちみつれもんと極楽。(3)リンクお問い合わせフォームプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。