「いつもOisix(おいしっくす)で新鮮な野菜をオーダーしている。オイシックス釈由美子・モデルSHIHO・安めぐみ・優木まおみさんも愛用おためしセット(送料無料)女優・モデルに大人気でブログ登場多数。テレビでも数々紹介されている老舗野菜宅配サービス。有機野菜や無添加食材など安心食材がたっぷり12~13品のOisixおためしセット【送料無料】がお薦め。「その日の気分や体調にあわせて、ハーブをブレンドする。おっぱいの出がスムーズになるダンデライオンやラズベリーリーフ、ネトル(カルシウム・鉄分・葉酸が豊富)などをブレンドしたハーブティーを飲んでいる。心が落ち着き、身体の調子が良くなる。アンチエイジング効果の高いルイボスをベースに代謝アップのジンジャーやレモンバーム、ダンデライオンなどをブレンドしたり。ハーブティーは体型維持にもなる。モーニングブースターを飲む。モーニングブースターポリフェノールを豊富に含む植物、与那国島産の長命草(ボタンボウフウ)を含む、モーニングブースト成分(シベリア人参、レスベラトロール)を配合。女性にお薦めのダイエットサプリメント市川紗椰さんも愛用の「生きている」ことにこだわったダイエットサプリメント。ダイエットしたいけど食べることが大好き!血糖値が高くて糖質制限をしている人にお薦めです。糖質,脂質が気になる方のナチュラル発酵ダイエットサポート[MetaBioメタバイオ-生酵母,生酵素,生麹]1生酵母(酵母菌)は「糖質(米、パン、麺、砂糖)」を分解する働きがあり、身体への糖質の吸収を減らすのでダイエットに効果的。2生酵素(消化酵素)は食べた物を「消化」し、その栄養素を「代謝」する働きがある。美容法&ダイエット法TOP・岸本セシル・大屋夏南さんなど人気モデルの美容法&ダイエット法TOP過去情報は↓をご覧ください。モデル体型!蛯原友里さんの超スリムな体型を維持するコツ!「妊娠中は11.5kg体重が増えて、むくみがなかなかとれなかった。体重は戻ったが二の腕は太くなったし、子供を抱っこするので肩甲骨が固くなって、背中と腰が凝るように。毎日お風呂上がりにストレッチをして、月に2~3回パーソナルトレーニングに通っている。Studioに通って、宮崎トレーナーにメニューを組んでもらい、腹筋とお尻の筋肉・肩甲骨のためのトレーニングをしている。「肩甲骨が固いとモデルでポーズをとる時に肩が上がるし、腹筋がないとハイヒールで立つのも大変。最近ハマっているのは、スーパーフードのチアシード。栄養満点でオメガ3脂肪酸もたっぷりで、赤ちゃんにも良い。家ではスムージーやジュースにブレンドしたり、ヨーグルトに混ぜたり。夏は汗をかくようにする。火鍋を食べたり、ホットヨガに行ったり。身体のためによく動く。電車に乗ったり、ヨガやダンスができるジムにも行く。体型をキープするためには動かないといけない。美容で気をつけているのが、洗顔と整体。洗顔はすごくシンプル。ホットクレンジングを愛用。洗顔後は化粧水と乳液でケアするが、乾燥がひどいときは乳液をコットンにたくさん出して伸ばし、顔に貼る乳液パックを実践。肌の調子がよくない時の緊急ケアはまず乳液パック。ホットクレンジング肌の汚れを落とし素肌の透明感を引き出し、なめらかなつやのある肌に洗いあげる温感タイプのメーク落とし。ホットマッサージをするように使うことで、乾燥や紫外線でこわばった肌をほぐす。むくんでいる時はハーブティーを飲むか冷たいものを飲まないようにする。塩分を控えたり、お酒を飲まないなどの対策で全然違う。毎月1回程度、整体に通う。モデルの仕事は筋肉のつく場所がすごく大切で、背骨が曲がっていると、変なところに力が入って肩が凝ったり、脂肪がついたりする。正しい姿勢で筋肉や脂肪をきちんとした場所につけ、バランスが良い体のラインを作るのが目的。ハーブティーを毎日3杯は飲む。血行をよくするハーブティーをほぼ毎日。お気に入りはジンジャーやシナモンをスパイスに入れた、オレンジピールやローズヒップのハーブティー。夜は眠りやすくしてくれるジャーマンカモミールティーなどを飲む。ミルクティーにして砂糖を足し、リラックスして深い眠りにつくように。睡眠に気を配っている。横手先生のトレーニングを受けている。通い出してかなり身体が変わった。YOU・ロンブー惇さんも指導を受ける。蛯原友里の美容法&ダイエット法カドモリ式美顔矯正に行った。骨を動かしていき、施術前と後では顔のズレがなくなり顔もスッキリ。カドモリ式美顔矯正とは?大阪のかどもり総合医学センターにて、11年にわたり数万人の骨格を施術し考案した、独自の理論・技術で行う美容矯正。