寿命を延ばす血圧低下マッサージボケ防止と認知症予防情報サイト。脳トレで脳若返り、健康寿命を延ばす情報等。明田昌三氏によると、人は本来120歳まで生きられるのに、血流が悪くなり、血圧が上昇することによって死蔵や脳がそれよりも早く死んでしまうのだそうです。高血圧が寿命を大きく減らしているということです。9割の人が血圧低下に成功したセルフマッサージ自分で今すぐ簡単にできるマッサージで血圧を低下させることができます。1日10分程度行うことで、血管はみるみる若返る究極の血管若返り法だそうです。手のひらで、あちこちの皮膚を上下左右にグイグイ動かすことで、血管をマッサージします。頭の上から足の先まで、いたるところにマッサージを行う方法です。頭の上や腕、足などに手のひらをあて(足は挟み込むように両手で)グイグイと前後左右に皮膚と骨をずらす感覚でマッサージします。全身の血管をマッサージするくらいの気持ちであちこちマッサージします。手のひら、手の指、足の指などは、良くもみほぐすように丁寧に指でマッサージします。手首足首はぐりぐりと回してマッサージします。肘や膝の裏、鎖骨のくぼみや脇の下などを押してリンパマッサージを行っておくと、より効果が高いそうです。認知症施策推進5か年計画オレンジプラン(厚生労働省)とは認知症対応に大切な『否定しない』こと認知症についてまとめました。新しい情報や対処法など様々な情報を随時更新していきます。脳血管性認知症についてまとめました。予備知識としてぜひご覧下さい。転倒による骨折から長期入院や寝たきりとなり、認知症になる方が多数います。糖尿病はそれ単体で認知症になる危険性があります。正しい知識で糖尿病を防ぎましょう。どんなに節約していても、怖いのが突然の病気等による出費です。シニアの為の保険についてご紹介します。レクリエーションプリントで脳活性化シニアレク会館(姉妹サイト)に、無料で使えるパズルプリントが多くあります。姉妹サイト認知症の仕組みはまだわかっていません。脳は使えば使うほど、良い刺激を与えれば与えるほど活性化し成長します。脳は何歳になっても成長することがわかっています。認知症の予防の為にも脳は積極的に使っていきたいですね。