2017年10月30日らんぷ通信・アジアの幸せ薬膳ごはんアジアの各地で出会った楽しく美味しく優しい味を、漢方理論をもとに薬膳ごはんとオヤツに仕立ててご提供中です。明日で10月も終わりですが、今年は本当に雨が多く、週末ごとに台風もやってきて、大変でしたね。被害の出た地域の方々には心よりお見舞い申し上げます。降り続く雨と打ち付ける風にちょっとひやひやでした。カゼをひいたり体調を崩している方も見受けられます。お腹から温まるもので元気を保って行きたいですね。一品目は、シメジやエノキ、シイタケ、エリンギなど色々なキノコをさっぱりしたマリネ風にしたもの。黒胡椒をきかせています。キノコ類はいずれも低カロリーながらしっかり気を補ってくれますし、複数の種類を合わせると旨みに奥行きが出ます。藍布の谷町時代からのメニュウです。お次は、シャキシャキのサラダ用水菜と大根を盛り合わせ、自家製の梅味噌ドレッシングをかけたサラダ。梅味噌は、6月に青梅を味噌に漬け込んで寝かせたもの。味噌の甘みとコクに梅の爽やかさが加わって、大根のようなさっぱり瑞々しい食材にも、茹でた孫や茹で豚などにもよく合うドレッシングが作れるのです。大根は喉の炎症を鎮めて咳や喉の痛みを改善しますし、生の状態なら肉や油っこいものの消化に役立つ酵素もたっぷり含まれています。ドレッシングの梅も、お腹の調子を整えてくれます。薬膳スープの生薬は、百合や杏仁などやはり喉や呼吸器をケアする生薬をメインに、氣や血を補うものも合わせてブレンドしています。メインの煮込みは、じゃが芋と鶏肉を、コチュジャンや味噌を合わせたピリ甘辛の煮汁でこっくり煮込んだ韓国風のおばんざいです。じゃが芋に煮汁が染みて、ごはんとの相性も抜群です。お客様からも「これ、ごはんがすすみますねぇ」とのお声をよく頂戴する一品です(^^♪デザートは、体を温めるカボチャに、プチプチの食感が良いアクセントになる皮むきの緑豆を合わせて冷やししるこ風にして、ココナッツミルクをかけました。清熱解毒の緑豆は基本的には春夏に使うものですが、皮むきタイプは冷やす作用が若干弱まることと、胃腸を助ける働きもあり、ホクホクしたカボチャと好相性なので、トッピングとして使用しました。明日明後日は店休日をいただきまして、11月2日木曜日からはまた、ガラリと変わったアジアのごはんで皆様のお越しをお待ちしております。お次のメインは、白い根菜たっぷりの、肺を労わるベトナム風のポトフです。南国ベトナムの料理ですが、不思議としっかりお腹から温まります(ベトナムも南北の細長いので、ハノイなど年末は10度を切ることもあるようですから、冬向きの料理も意外とあります)。野菜料理はトマトと厚揚げ煮込みなど、デザートはカボチャのプリンを予定しています。Reserved.プロフィールAuthor:らんぷ店主アジアのお母さんの味に東洋医学のエスプリを混ぜた、アジア薬膳料理屋を奈良きたまちの古民家で展開。(02/17)2月薬膳ごはんセミナー開催しました。(09/03)らんぷ店主:WEBマガジンで紹介していただきました。(08/06)渡辺:WEBマガジンで紹介していただきました。着物リメイクしょう管理画面このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。