何度も(振り返って)思い出すでしょう?だから、より強烈に覚えちゃうわけ(笑)ってことは?ほっておくと、嫌だった経験だけ記憶していく可能性もあるわけです!自分の後ろに嫌だな〜と思う記憶だけ残っていく。自分にとって大切な事はしっかりと記憶に残しておきたいですよね?◎その2【価値観】ものすごく嬉しかった事。逆に悲しかった、怒りを感じた事。そんな体験が見つかったら、その中に、あなたの大切にしたい価値観が含まれています。人の役に立つという価値観が満たされたからかも。「さすがですね」と仕事について褒められた→責任感、達成欲などが満たされたからかも。車を運転していたら前に割り込まれてとても腹がたった。→自分の存在を軽く扱われた→尊重されたいという気持ちが根底にあるかも。大切にしている価値観は人それぞれでみんな違います。自分自身がよく見えてきますよ。「嫌な出来事」の中にもたくさん宝物が眠ってます!特に失敗した体験は貴重です。行動もしてきたはずですよね。私の娘は、大学に入る時1年浪人しました。その時は本人も私も、あ〜一年遅れる・・・と思って落ち込みました。「とても貴重ないろんな学びがあった」と思います。「むしろ、あの体験は必要だった」と言っていました。「浪人」の1年間での学びが何か、その当時はよくわからないんです。自分の成長を実感できるのかもしれません。いいかがでしたか?振り返りの大切さがわかっていただけたでしょうか?次回は、もう少し具体的に、振り返りのポイントを、お伝えしていこうと思います。【五感】ハッピーな体験をつくるレシピ【五感】ハッピーな人生を作るためのレシピ【happymind】2020年を充実させるためのヒント【happymind】♪迷ったら。ー魔法のしつもん【質問】コーチのひとりごとやるコミ♪スペシャル成幸の方程式やるコミhappymindやるコミhappymind公式LINEでも発信中!////////////////////////////////////////////////1分で読める!毎週月曜日朝イチのHappymind/////////////////////////////////////////////////毎日をハッピーに過ごすヒント自分らしくうまくいく成幸のレシピをお届けします。なりたい自分になる!と決めたあなたに。週の初めに、あらたな気持ちでスタートしてくださいね。元気のでるコーチ♪くわはらなおこです。読書と音楽と考えることが大好き。パーソナルコーチ&フルートとピアノのレスナーです。演奏活動もやっています。全ての人は、自分もまだ知らない才能の芽を持っている。このブログでは、NLP心理学やコーチングを日常で実践できるようなヒント、知識を書いていきます。