最近1年があっという間に過ぎるようになりました。そんなあわただしく過ぎてゆく生活の中で起こったほんの小さな出来事を綴った信さんの日記ですフィットネスクラブ週に1~2回ほど通っている○○フィットネスクラブ今もって初心者のコースで、ヘタなスイミングを飽きる事もなく続け、温水プールでウオーキングしたり、アクアバラエティーなど、音楽にあわせて水中運動を結構まじめに取り組んできました。最近になって、アクアプログラムだけではなく、スタジオで行うヨガや気功、マシンを使った筋肉トレーニングなど豊富なメニューがあるのに、利用せず、もったいないということに気づきさっそく、チャレンジしてみることにしました。例によって、最初は体重計のような検査機械の上に乗って、体重から脂肪、筋肉などなどのチェックを受け体組成分析カルテなるものを作成してもらいます。トレーニングメニューを1回~2回程こなすよう支持を受けてきました。やりつけないことをするのは老人にはとっても苦痛です。終了後、ロビーにて食べる1個のおにぎりのおいしいこと!食べること大好きだから効果は期待できそうもないなぁ~横でだれかさんが言ってます。「もっと自分に厳しくならなくちゃ~」って運動以外にも何かと趣味の多い、yさんからいただいたポーチ〔今回はちょっと渋めでステキです~〕wさんからは本〔西の魔女が死んだ〕やティッシュケースプレゼントされました。スタジオでヨガやエアロビクスなどのプログラムが組まれています。マッサージのリラックス系があります。筋肉をつけることが大事だそうです。体のバランスも取れるそうです。]信さん続けていてえらい!!私週に1回しか行ってません。信さんが同じところに通っているのを励みに行きますね。十二分に使ってくださいませ。