両足を前方に伸ばして床に座る。腹直筋は通常上から割れてきます。どこも割れていないと思います。電車の通勤中に、つり革に掴まり上体を後ろに傾ける。腹筋を割るには段階をつけて行います。床に座って両膝を立て身体の後ろで両手を床につく。ここまでは更に目的を目指して欲しい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。お客様の声ご利用者様の喜びの声いつもたくさんのご来院頂きありがとうございます。当院に来られた方から喜びの声がどしどし寄せられています。再発防止タイトルとURLをコピーしました。