話題になった情報なんでもトピックス!この頃気になる健康、生活、その他トピックを発信。[編集]断食の効果はスゴイものがあります。この度、友人が21日間の自宅断食を体験しました。その様子がメールで届きましたので、ご紹介します。断食の効果は、スゴイものがあります。「断食」を自宅でやった金沢のメール友達「SK」さんからメールが届きました。今回は21日間の長期です。それでは、一部抜粋してご紹介しますね。ーーーーーーここからやっと21日目になりました。病院へ行って血液検査をしてもらってから仕事にいきます。明日は何を食べようかという楽しみがいっぱい広がります。リバウンドがちょっと怖い感じもします。人間は食べることでエネルギーを得ていますが、そうではないエネルギーを得る方法もあるのではと思うようになりました。それを確信するにはもっと長い断食が必要だと思います。3か月とか、そういう長期間の少食をやってみたい感じもあります。ここ2日ほど寒くてよく目がさめます。私はすごくこたえます。ーーーーーーーここまで金沢の冬ですから、相当寒いはずです。断食中は、普通でも、体が冷えがちです。断食では、コレが超大事になってきます。21日という長い期間ですから、なおされですね。続いて2回目のメールです。ーーーーーーここから断食の反動がこれほどとは思ってもみませんでした。断食の最後の方ではあれ食べたい、というような欲求が大きくて我慢ができなくなってきていました。お腹がすいて我慢できないではなくて、やはり味にたいして我慢できないみたいな感じですね。今日は鎖が解けて解放されたみたいで、スーパへいけば、ついたくさん買ってしまうし、コンビニへ入れば、また買ってしまうといった具合です。私は不思議に大丈夫だから困ったものです。無理に規制したのが大きな反動となっているようです。私は断食道場でやりました。さんは、自宅断食です。やると、そのあとの食欲は、猛烈です。「餓鬼」みたいなものです。これを誤ると、生死にかかわります。時々やりますが、21日というと、コレは、そうそう簡単ではありません。それを「SK」さんは、やったのです。やれるものではなく、ともすれば危険さえ伴います。実行したのでしょうか?それは、「彼なりに大きな効果」を求めてやったことなのです。断食の効果はすばらしい!以前女優の「小雪」さんが、断食道場で5日の「断食」を実行して、タモリさんと対談していたことがありました。「スッキリした感じ・・・・・」というようなことを言っていました。笑っていたのを覚えています。断食には、たしかに、肌の「ツルツル」効果がありますね。知らない人のために、簡単に挙げてみましょう。