復活?今朝は若干調子悪かったのですが、夕方ぐらいから調子がよくなり現在は、いつもどおりの体調に戻りました。仕事終えてからは、いつものごとくジムでトレーニング。家に帰ってからはrunです。明日は、朝からbikeで走るので前日は5kmのみのrunです。最初のウォームアップの1kmを走って、体調をみてからは2~3kmを少しペースアップ。5分10秒台で走り、残りの2kmはペースアップ。最後の1kmは、思い切って全力で走って4分40秒台。先日の、10kmのrunに比べたら最後のダッシュはきつかったけどまだまだいけます。5kmは25分切れるようにがんばりたいと思います。明日は、bikeなので土曜日は旅行行く前に、軽く10km弱の距離をLSDで行きたいかなと思ってます。膝の心配は殆どないので15kmぐらいはしってみようかな。Pageコメント名前タイトルメールアドレスURLパスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可する本文トラックバックこの記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)プロフィールAuthor:masaラジコンメインでしたが、最近はスポーツメインです。