食事や調味料を制限して、味覚も正常に戻すという内容のダイエットです。1週間は、制限された食材の中でルールに従って食生活を送ります。好きなだけ食べることができるのが特徴です。このダイエットでもう一つ重要なのが、精神面です。目標体重や、体脂肪などの数値を決め、ダイエットをはじめてから、その推移を記録するための日記帳などを準備します。「たった1週間」という気持ちで食事制限を行うのも、もう一つの大きな特徴です。心身ともに健康を手に入れることができ、3�`〜3�`kgの減量が可能だといわれています。摂取を禁止されている食品が多く、根拠がわからないなどの点から、このダイエットについて、疑問の声が上がっているのも事実です。消費カロリーが摂取カロリーを上回るのだから、痩せるのは当然。健康的で、無理のない、自分に合ったダイエット方法を気長に探していきましょう。Reserved.サイト内検索:。