苦しいときは誰かに頼ってもいいんです。無理して耐え続けるのは終わりにしましょう。自分のことを一番に考えてあげましょう。心や体を壊してからでは遅いんだから。私たちはそんな価値観で育てられてきた。「自分さえ我慢すれば」そうやって耐えて、自分に厳しくしてきた。自分自身に優しくしてあげてもいい頃です。辛かったら逃げていいんです。苦しかったらやめてもいいんです。強くあろうとしなくていい。弱音を吐いてもいいんです。人間なんてもともと弱い生きもんなんだから。頼ってもいい真面目なあなただから、つい自分がやらなければと頑張ってしまう。ひとりで抱え込んで、限界までストレスをため込んで。大丈夫、頼ってもいい。人に任せたっていいんです。あなたにしかできないことなんて、実はほとんどありません。あなたではないといけないことは沢山あります。私たちはひとりじゃない。そんなに頑張らなくても大丈夫。無理はしないでください。あなたという存在は他にいません。誰もあなたの代わりは勤まらないんですから。「頼ることなんてできない」そんな思い込みに囚われてしまうと息苦しくなる。生きることが窮屈になってしまいます。「いざとなったらやめればいい」そうやって心の中に逃げ道をつくっておくと、少し気持ちが楽になります。「いつでもやめられる」それぐらいの心持ちでいると案外続くものですから。同じように、頼れる人がいる。そんなふうに考えるだけで心の余裕はずいぶんと違うもの。自分を縛りすぎてもあまりいいことなんてありません。苦しい生き方からは卒業してしまいましょう。たける)ライフスタイリスト。「シンプルで豊かに生きる幸福論」を提唱。苦しみを抱えた人の心を軽くできるよう日々、言葉を綴る。