2)背中を広げ、胴体に厚みを感じる。3)横隔膜から下の筋肉を下げずに上げた状態で保持。ボイトレの先生に「よく声が出る時と出ない時があるから安定すると良いね」と言われていたのですが上記の3つのポイントを使いこなせるようになったら少しは安定してくるような気がします。受講1回目なのでまだまだ分かっていない部分が多いと思います。機会があったら受講したいと思っていますよ。記憶のためのメモを書き留めるようにと先生に勧められました。