ダイエットチャレンジスポンサーリンクこんにちは。今日も社畜のかたわらダイエットです。1ヶ月が経って、このダイエットチャレンジも一応の結果が見えました。体型がスッキリしてきました。明らかにお腹のラインが変わっています。...ビフォーアフター撮るの忘れましたごめんなさいこれも記録なので、ひと月に1回はとっていこうと思います。言いつつ忘れちゃうので、毎月1日に撮影します。2月分は今日撮るということで勘弁してください。1月を逃したのが痛いですけど、まぁこれからバッキバキの腹筋を手に入れるわけですし?いいでしょ(笑)というか2月に入って、1月分のダイエットまとめばっか書いてたのでいつもの記録記事が疎かになってしまいました。本当にこれ毎日書く必要があるのかと言われたらちょっと???です。そこで2月は週末の結果発表(もちろんグラフも)はそのままに、毎日の記録は省略することにします。そのほうがあとから見やすいですし。ひとつ不安なのは、ブログ記事にすることで、一種のレコーディングダイエットになっていた利点が無くなることです。大丈夫かなぁ...とりあえず今日から一週間やってみて、やばそうだったらスグ元に戻します(笑)先週末は飲み会が重なって、ややカロリーオーバーしているので今は増えてるでしょうね。現状67.85kgからマイナス3キロの、64.85kgです。んーーーーー、64kg台ならクリアってことでいいか。(自分に甘い)64kg前後が僕の理想体重なので、そこら辺まで行けばいったんダイエット計画は一区切りです。そこからは【2018年体バッキバキ計画】に移行します。半袖Tシャツのシーズン。カッケェ体になってやろうじゃねぇの。30歳からでもカッコイイボディになれるってことを証明して見せます。ガチガチにやっても数字を意識して食事抜いたりしちゃいそうなので、あくまでも今のやり方を崩しません。夜ご飯は温野菜とタンパク質(肉とか魚)スクワットと腹筋ローラーの継続(筋肉痛の時以外)で、ここにもう一つ追加します。☆トマトジュースを朝と夜コップ1杯飲むそう!前回の記事で紹介したトマトジュース!いい感じです。kou-hi000.hatenablog.com初めて3日ですが、肌がスベスベになってきた気がします。吹き出物は消え去りました。「顔にはお腹の中が表れる」なんてうまいこと言ったもんです。その通り!この1ヶ月のダイエットと、トマトジュースの効果で、腸の中がキレイになってきているんでしょう!ほんとに顔がスッキリしてます。脂ぎってる感じもない。食べ物が変わると腸が変わる。腸の変化は便やオナラで感じ取れます。トマトジュース単品での効果は証明しにくいですが、確実に効果はあるので続けていこうと思います。これはダイエットと呼べるシロモノ...2018-08-21食べ過ぎをリセット?プチ断食、ファスティングの効果がすごかった飲み会やバーベキュー、ダイエット中にも関わらず食べ過ぎちゃ...2018-02-03なにやらトマトジュースがいいらしい|アンチエイジングやダイエットに効果的こんにちは。やっちまった...ダイエット14日目です。