最終更新日:2019年03月18日ダイエットして痩せたけど胸が垂れた!胸が小さくなった!バストの9割は脂肪でできています。長期的な目標をなぜ痩せると胸が垂れる?私たちの女性のバストは9割が脂肪で形成されていることをご存知ですか?間違ったダイエットによって、バストのボリュームとなっているこの大切な脂肪まで燃焼されてしまい、胸が小さくなったり、胸が垂れてしまったりするのです。テレビのダイエット番組で、短期間でダイエットに成功した方も体重は減ったけど、太っていたときの皮膚が余っている光景を目にしたことはありませんか?あれと同じです。バストの脂肪が燃焼されてしまうと、バストボリュームがなくなってしまいますよね。バストボリュームはなくなってしまったけど、バストを覆うバスト皮膚はそのボリュームダウンに追いつかず、結果、バスト皮膚が余ってしまい、実年齢よりも老けて見える、垂れたバストになってしまうのです。健康的なダイエット方法では、胸が垂れない、胸が小さくならない、健康的なダイエットとはどのようは方法が適切なのでしょうか?ダイエットとは体についた余分な脂肪を燃焼させることです。脂肪を燃焼させるためにはジョギングやランニングなどの有酸素運動が効果的です。食事制限によっても脂肪は燃焼されていきます。脂肪とは人間が生きるのに必要なエネルギーの蓄えです。何も食べなければ、蓄えられた脂肪からエネルギーをとりますので、食事制限によっても脂肪は燃焼し、ダイエットすることは可能です。有酸素運動や食事制限によって脂肪を燃焼させるダイエット方法は短期間で理想の体重へ痩せていくという目的には効果的ですが、健康的なダイエット方法とは言えません。健康的なダイエット方法とは?まずは短期間で痩せることより、太りにくい体質に変えながら長期的に痩せていくことを目指しましょう。人間はなにもしなくても生きてるだけでカロリーは消費されます。この新陳代謝は筋肉量に比例します。筋肉を多くつけることで、新陳代謝が増えて、1日の消費されるエネルギーが増えます。無理にに有酸素運動や食事制限をしなくても、新陳代謝によりエネルギー消費が増えれば、太りにくい体質になります。有酸素運動や食事制限を頑張れば痩せることはできますが、バストの脂肪まで燃焼されてしまいます。長期的な視野で、筋肉量を増やして新陳代謝を増やすことが胸が垂れない、胸が小さくならない、健康的なダイエットといえるでしょう。どこの筋肉をつける?筋肉をつけることで新陳代謝が増加します。具体的にどこの筋肉をつけるといいのでしょうか?まずは太ももの筋肉です。人間の体の中で最も筋肉が多いのが太ももだからです。毎日二足歩行をする私たちの体を支えてくれている太ももは、階段を使うなど、スクワットをするなどで、簡単に鍛えることができます。背中の筋肉は広背筋や僧帽筋などに分かれていますが背中一面を覆うような形で筋肉がついています。こちらも私たちの体の中で筋肉量が多いので、背筋運動をすることで鍛えていくことが効果的です。長期的な目標をあなたは今から何キロ痩せたいですか?短期間のうちに痩せると、前述の通り、バストの脂肪まで燃焼されてしまい、太りにくい体質が完成していないのでリバウンドも心配です。目標は1ヶ月に-1~2.5kg!毎日体重計にのらず、1週間に1度くらいのペースで体重を管理して、目標の進捗状況に応じて、有酸素運動や適度な食事制限をしながら、1ヶ月単位の目標に向かって、頑張っていきましょう。byラディアンヌ妊娠・出産・子育て、ライフステージや加齢によってバストや体型が変化する女性が美しく年齢を重ねていくための育乳ブラや補正下着を専門に製造販売しているメーカーです。「味気ないデザイン」「価格が高い」といった従来の補正下着とは一線を画し、さらにご購入後にご利用頂ける3つの無料のアフターサービスをご用意し、誰もが気軽に育乳ブラや補正下着を楽しんで頂くことで、これからのボディステージを楽しんで欲しいと願っています。最新の投稿マタニティインタビュー2019.12.243ヶ月着用してわかった、この商品が合う人と合わない人。胸が垂れない、胸が小さくならないダイエット方法おすすめコンテンツおすすめブラ診断!10個の質問に回答する!あなたの不安に一緒に向き合い、あなたにおすすめの育乳ブラや脇肉ブラ、補正ブラをラディアンヌがご提案させて頂きます。垂れ胸度合い別おすすめブラジャー1999views垂れ胸・垂れ乳の場合のブラジャーのサイズの測り方1586viewsアンダーを縮めたい、細くしたい!ブラジャーのアンダーの詰め方1525views初めての方におすすめのラディアンヌの育乳ブラ1035viewsブラジャーのワイヤーが出る原因と修理方法848viewsラディアンヌの育乳ブラを着け比べてみた825viewsガードルのウエストや裾がクルクルめくれる原因は?681viewsブラジャーのパッドの本当の意味とその必要性609views購入後にサイズが合わなくても大丈夫!520viewsブラジャーのカップの上がカパカパと浮く原因と解決策502viewsバストや体型の変化に気づいたら下着を変えよう!下着なんてどれも同じ、下着は年齢を選ばない、そう思っていませんか?実は下着には目的や効果によって様々なタイプの下着が存在します。それらの下着の特性を理解して、正しく着用することで下着本来の効果を存分に発揮します。バストや体型の変化は下着を変えてみては?というサインなのです。InstagramTwitterLINEfacebookラディアンヌとは?妊娠・出産・子育て、ライフステージや加齢によってバストや体型が変化する女性が美しく年齢を重ねていくための育乳ブラやナイトブラ、脇肉ブラなどの補正下着を専門に製造販売しているメーカーです。「味気ないデザイン」「価格が高い」「締め付けが苦しい」といった従来の補正下着とは一線を画し、さらにご購入後にご利用頂ける3つの無料のアフターサービスをご用意し、誰もが気軽に補正下着の効果を実感して頂くことで、これからのボディステージを楽しんで欲しいと願っています。公式ストアはこちら下着なんてどれも同じ、下着は年齢を選ばない、そう思っていませんか?妊娠や出産、加齢などによるバストや体型の変化に気づいたら下着を変えてみましょう!今のあなたの美しさを最大限に引き出す下着に出会えることを願っています。