朝晩は、車の窓ガラスが「うっすら凍ってしまうほど」冷えるようになりましたね。日々の生活のなかで小さなhappyを感じて、“しあわせホルモン”アップ!させちゃいましょう☆(๑>◡<๑)しあわせホルモンって?しあわせを感じると、私たちのカラダの中であるホルモンが分泌されています!“しあわせホルモン”と呼ばれている『セロトニン』や『オキシトシン』。自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせてくれるホルモン。『オキシトシン』ストレスをやわらげ、やさしい気持ちにさせてくれるホルモン。自分をしあわせ気分にする!*ふかふかの毛布にくるまる*かわいい動物の動画で癒される*好きな音楽に乗る*ペットとふれあう*お気に入りの場所にいく*きれいな夕焼けをみる*朝日を浴びる*チョコレートをひとかけ食べる私も仕事の休憩タイムにこそっと持ち込んでいます(#^.^#)(小分けタイプのものなら、みんなで食べられて自分も摂りすぎ防げてオススメです♪)あったかいご飯やおいしいものを食べると、しあわせを感じますよね(*^^*)会話や触れあいで心地よくなる憧れの人に会いにいく心友とたくさん話す感動して涙を流す溜め込まないで、デトックス!たまには思いきり泣いたり、笑いあったりして、心を解放しちゃいましょう☆リラクゼーションもそのひとつになれたら良いなと思います(^-^)アロママッサージの肌と肌の触れあいや植物のいい香りで、しあわせを感じていただけたら..とても嬉しいです♪しあわせを感じると、心もカラダも健康になる!私が生まれたときから一緒に住んでいたおばあちゃんは、102歳まで自分の足で歩いていました。家族の誰よりよく食べて、おしゃべりも好きで、おばあちゃんの口ぐせは「私はしあわせ者だよ」でした(^^)自分のことは後回し...ご自身のケアに、時間をつかうのはもったいない(>_<)頑張り屋さんなお客様もたくさんいらっしゃいます。