itアブクラッシャーに頼らずお金をかけずに腹筋を割る宅トレダイエット!「腹筋割りたきゃ膝上げろ!」ってCMを知ってますか?ぼくこれ見て、「今のホームトレーニング器具は安くてすごいの出てるな〜」って思いました。インスタグラムに広告が載ってて、動画を見てて思った感想です。^^画像の左側に手を置いて、右側の黒いグリップに膝を乗せます。下のお腹を使って膝を上に上げてくるのがアブクラッシャー。下腹部を鍛えるのは難しいので、こういった器具があると助かる人多いと思います。これをやれば、ぽっこりお腹解消です!^^ですがお家で器具を買ってもやってない方も多いです。買った器具に洗濯物が乗ってたり、地震対策とかいって食料のダンボールが乗ってたり。ストレッチポールがある方は、この腹筋もオススメです。腹筋は回数をするよりも、腹筋を丸めるように使うことで回数が少なくても効かすことができます。腹筋はやればやるほど鍛えられますから、週に1回たくさんやるよりも、1分でも良いので毎日やったほうが良いですよ。毎日腹筋ができるなら、合わせて背中のトレーニングもしておきたいです。背筋もできる時はやって下さいね〜。お金をかけずに、しっかり腹筋に効かせて腹筋を割る宅トレの紹介でした〜。^^腹筋を割るスピードを最高速度にするなら、トレーニングに合わせて食事も調整していくと良いですよ〜。me!@yoshinobuzこの記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます大きな筋肉じゃなく細かな筋肉を意識して”あと1センチ”を細くするトレーニング!お家ダイエットの筋トレを何から始めて良いか分からないなら◯◯からやると良いですよ〜!ウエストを細くするために下半身強化!お家で効かすスクワットのやり方!名古屋市西区出張パーソナルトレーニングウエストシェイプ・くびれ・ぽっこりお腹解消のための家トレ(宅トレ)初級!名古屋市西区ダイエットヒップアップするために最初に鍛えて欲しいパーツは◯◯です。0GACKTさんが大好物のお米を食べない理由が結果的に肉体美に!釈由美子さんはアラフォーで産後でもバキバキ腹筋をパーソナルトレーニングで作りました。【ウエストを細くする腹筋】インスタで人気が高かった体幹強化ダイエット!お家ダイエットの筋トレを何から始めて良いか分からないなら◯◯からやると良いですよ〜!股関節を柔軟にするダイナミックストレッチ!歩くだけで痩せる体質になる岩倉駅前ダイエット!ダイエット初心者がダイエットを始めたい時に筋トレメニューで迷ったらコレ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。プロフィール元プロボクサーの中村好伸です!この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます大きな筋肉じゃなく細かな筋肉を意識して”あと1センチ”を細くするトレーニング!お家ダイエットの筋トレを何から始めて良いか分からないなら◯◯からやると良いですよ〜!ウエストを細くするために下半身強化!お家で効かすスクワットのやり方!名古屋市西区出張パーソナルトレーニングウエストシェイプ・くびれ・ぽっこりお腹解消のための家トレ(宅トレ)初級!名古屋市西区ダイエットヒップアップするために最初に鍛えて欲しいパーツは◯◯です。名古屋市西区パーソナルトレーニングプロフィール元プロボクサーで今はパーソナルトレーナー中村好伸のプロフィール血糖値をコントロールしてダイエットする食事と筋トレ法をお伝えする無料メールセミナーお客様の感想ダイエットや肩こり腰痛改善など「人生が変わった!」っと喜んでいただいています。岩倉駅前ダイエット!パーソナルトレーニングジムSATISFY。