月に1度くらいサロンや整体に行く。腸を重点的にマッサージしてもらったり、おなかの張りを取る美容点滴やデトックスのコースを受けている。サプリは腸に良いと聞けば色々試してみる。漢方ハーブのプラントロジーのインナークレンズは、食後の消化を助ける効果がある。ロッツ・エスオーディーを愛用。腸を元気にするために毎日飲む。米胚芽と大豆を発酵させた植物発酵酵素エキスが主原料。落ち着く秋冬はパワフルな保湿を実践する。スキンケアのラストは、オイルをこっくりしたものに変える。30代目前にして初めて、エイジングケアを意識するようになった。できてしまったシミを消すのは大変だけど、シミができないように美白ケアでコツコツ予防するのは、日々の心がけ次第でいくらでもできる。先手必勝ケアの予防美容で、エイジングに太刀持ちして、あらゆる方向から見た目年齢をストップしたい。スキンケアはもちろん身体にもいいものを食べたり、運動したり。今もグリーンスムージーを飲んでいる。最近はこんにゃくを入れて飲むのにハマッている。美味しいし、腹持ちも良い。毎晩寝る前に、腸もみをする。砂沢さんの腸もみバイブルがきっかけ。腸もみを続けていると肌に透明感が出てきて、体質がブレなくなった。毎日の習慣にするとお通じが良くなり、腸の裏にはリンパ節が集中しているので、顔や脚もむくみにくくなる。肌は内臓を映す鏡なので、身体の内側からデトックスして必要なものを入れる生活を心がける。reserved.ログイン。