寝る前にホットミルクより、これを飲みましょう寝る前にホットミルクより、これを飲みましょう寝る前に何か飲みたい生徒さんから質問を受けました。「寝る前に、何か飲みたくなるんです。いいですよね?」いいか悪いかで言えば、悪い。痩せたいんですよね?それはもちろん、寝る前に牛乳を飲むメリットより、デメリットの方が多い。言いますか、ダイエットの観点から言いますと寝る前のホットミルクはお勧めできません。内臓を休ませること、考えてくださいね。蜂蜜を溶かしたものがオススメです。昔からダイエット効果があるとされています。コペンハーゲン大学から出されています。小さじ一杯のシナモンを溶かして飲むと痩せるよ」という研究です。朝の一杯で十分だと思います。しておくとよいでしょう。無料メルマガご登録はこちらヨガダイエットメルマガ楽してたのしく痩せるコツを配信中。