20170126人手が足りていないのが介護福祉士ブログ:20170126普段、体操や食べる事をきちんとしていれば、たまには外食を思い切り楽しんでも大丈夫!本当に?と思われるかもしれませんが、これが減量成功後の僕の楽しみなんです。僕は8時食をしっかり食べます。びっくりするくらいの量。野菜や和食などバランスは摂れた食べる事です。それに加え、8時早起きして食べる事前にジョギングをするなど、しっかり体操と食べる事をする規則正しい生活をしています。外食などするときは思い切り楽しめるんです!店をはしごしたりしますが、だからといって、ぶくぶく太っているわけではありません。食べない減量をしている人がやったら...当然、次の日は体重が増えているでしょう。僕も昔は何度も経験して、繰り返していました。減量に本当の意味で成功してからは外食も気にせず楽しんでいます。体重増加に苦しむ毎日という事もなくなりました。はしゃぎすぎたなと思う外食も、リセットのできるからだになったからなんですよね。本当に食べたい物ではないものを頼んでしまっていませんか?外食に限らず、食べる事以外に食べたい!と思うものもあるかもしれません。体重が気になって食べられない。ならずに、また終わらせるためにも、体操と食べる事は大切な事なんです。