いこうかどうか考え中です。今日は久し振りにモナカの方の更新を果たしました。元子さんへ元子さんはふだんから、ウオーキングなをして、体をまめに動かしていらして、バランスが整っているのではありませんか?週に2回ぐらい、有酸素運動を続けるとアルツハイマー病を予防する効果があるそうですので〔ためしてガッテン〕自分のため、そして家族のためにも、続けていくよう心がけようと思っています。]yuさん今日はジムでお会いできるとは思っていませんでした。週1回でも楽しみながら続けてみましょう。パソコンで固まった体がほぐれて、不調だったところが、知らぬ間に消えてしまうなんてことがあるかもしれませんね。こんばんは~小紋さんもちゃ~んと運動もなさっているのですね~ヨガはとてもよいそうで、私の通うジムでは人数制限があって、いつもならんで予約状態です。体を動かすことは脳の刺激にもなるということですので、少しでも長い間自分の始末が出来るよう、鍛えようと思います。]モナカさんへモナカさんはご自宅でトレッドマシンなさっているのですね。ジムへ出かけると皆さんがマシンの上で一生懸命歩いたり、走ったりしているのを見ると、なんだか機械に歩かされ、走らされたりしているように見えて、最初はとても抵抗がありました。自分がやってみると、私のペースで30分一生懸命歩いても、消費カロリーがたったの130キロカロリーぐらいなんですからオドロキですね~皆さんが頑張るのも無理はありませんね~ほんのつまみぐいでをして100キロカロリ~摂取なんてあっけないのに~下半身を少し鍛えて、ポッコリおなかが少しへこんで、腰痛が緩和してくれたらと思います。ブログにまたお邪魔させていただきますね。夏休みもあと1週間≫プロフィールAuthor:信さん体型はズングリおばさんでも以外と頑張り屋の信さんのブログ日記です今までの日記はこちらです。私のホームページ「信さんの部屋」です。FC2ブログのテンプレートデザイン研究プロジェクト。