29プロフィールAuthor:megusun地元奈良を中心に山歩きや、各地の市民マラソン大会に出没しています。ブログとリンクした「山たびラン」のホームページにも、ぜひ、おこし下さい。昨夜は荒れ模様でした。雨風が強く、窓枠につけていた日差しよけが、留め具から外れて飛んでいくところでした。それもあってか眠りが浅く、朝起きたときは、頭がぼんより。睡眠不足になってしまいました。雨は朝には止みましたが、午前中は鬱陶しい梅雨空。昼過ぎから晴れ間が見えて、お天気は回復。日が傾き始めてから慈光院往復のジョグへ。それほど暑くは感じなかったのに、よたよた状態。折返し点のマンダイで、スポーツドリンクを500ml補給。後半はkm6分半さえ維持できません。阪奈道路まで帰ってきたところで、中村屋へ寄ってコーラを500ml飲み干しました。21kmを休憩時間を除いて2時間30分。ジョグしている2時間半の時間で、20人のジョガーさんとすれ違いました。いいペースで走っている人が多く、自分の走りと比較してしまいます。父の日なのに精彩のない走りをしてしまいました。MicaさんとRicoさんからプレゼントがありました。MIcaさんからは、京都府綾部市にある菊屋さんのスイーツ。大きなグレープフルーツをくり抜いた中に、透き通ったゼリーと竹筒の中に水ようかんが入っていました。Ricoさんのは、神戸Frantzのもので、可愛らしい容器にプリンやチーズケーキなどが入ったものでした。今日はグレープフルーツのゼリーを味わって食べました。ありがとうございます。