自分に自信がなくて、タバコを吸ってしまうたびにまわりの人に慰められていました。この小雪ブログ【わたし禁煙するまで帰りません(笑)】を今日で終了しようと思います。本当に感謝しています。ありがとうございました。一年前までは全然禁煙できずに、ホントにダメダメな小雪でしたそんな私が!今では、禁煙のコミュニティを作って、http://mixi.jp/view_community.pl?id=4574407逆にタバコをやめたい人たちを励ます側にまわっていることが、自分でもビックリ(笑)最近、ホントにたくさんの人からメッセージを頂きます。中村先生から教わった禁煙方法の中でも最も効果的だったと思うのが、まず、禁煙グッズを使わないことこれはホントに使わなくて正解でした。完全にタバコから解放されることができたと思いますそして、ガマンするのをやめることそれまでの私は禁煙はガマンすることだと勘違いしていて、ガマンしていればいつか吸いたい気持ちがなくなると思い込んでました。間違った連想を変える。できない理由じゃなくて、できる理由を探す。プラスの状態で過ごす。7つのステップを行う。難しいことやめんどくさいことはしない。自分自身と正しくコミュニケーションをとる。なりたい自分になる5つのステップを行う。内面から変化を起こす。楽しみながらカンタンに禁煙できる。