>ぎっくり腰の対処方法ぎっくり腰の対処方法2016.09.22まずは、不安がらず、焦らないこと!不安と焦りがぎっくり腰の痛みを増幅することがあります。1安静この安静とは、痛みの出ない姿勢や動きのこと。安静といっても寝ていること指すことではなく、痛みが出なければ何をしてもいいです。ぎっくり腰の初期はじっとしていても痛みが強く感じます。2冷やす腰痛の出ている場所を直接冷やします。冷湿布よりも氷で冷やす、いわゆるアイシングが効果的です。この『安静』『冷やす(アイシング)』を繰り返すことで、意外と絶頂期の痛みがだいぶ和らぎます。時間が許す限り、繰り返し行いましょう。あとは時間が解決してくれます。ぎっくり腰の痛みが絶頂期の痛みの半分、もしくは腰痛は残るけど動けるくらいになった。こんな時に整体やマッサージ、鍼などを受診するタイミングです。焦らず、治療院や整体院、マッサージ、鍼治療院などを探しましょう。※セミナー参加などで時間の変更や臨時休診することがあります。井上ビル2F※1階は「サガミ補聴器」さんが入っています。】お車で来院される方は、相模原駅の市営駐車場をご利用ください。南口のロータリーから一方通行の道を進み、相模原イッツ横にございます。施術時間にかかった分の駐車チケットをお渡しいたします。Reserved.ページの先頭へ。