忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピあっという間に出来る、さば缶を使ったドライカレー。くさみはなく、とっても美味しい。さば、大豆、玉ねぎで血液サラサラ。広告を非表示にするこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要です。作り方Point!強火で、こげないように木べらなどで混ぜながら、煮詰めるだけです。カレー粉やしょうが・にんにくでさばのくさみはありません。玉ねぎ、にんにく、しょうがはすりおろす。さば缶は汁気を切っておく。フライパンにサラダ油少々を熱し、塩以外の材料を全て入れて、強火で水分を飛ばしながら、5〜6分炒め煮する。水分が飛んだら、塩で味を整える。ご飯とともにお皿に盛り付け、あれば刻みパセリを散らす。※辛いのが苦手な子供さん用には、牛乳で好みののばして辛みを抑え、水溶き片栗粉でとろみをつけます。牛乳を足した分、味がうすくなるので、塩を加えて味を整えてください。FeaturePRひとかけでいつものおかずが料亭の味に。11:23簡単で栄養満点美味しかったです。生トマトで作りました。01:02玉ねぎ、にんにく、しようがはみじん切りにして最初に炒めました。トマト缶がなかったので、生トマトで。豆水煮もなかったから、以前に作って冷凍しておいたとら豆を使いました。簡単でおいしかったです。19:47:05Ellieさん、とってもおしゃれに作ってくださって、ありがとうございます!生トマトに、とら豆でより一層美味しそうです^^感想をもっと見る(ログイン)このレシピの感想を伝えるログインして感想を伝えよう!つくメモ<つくメモって?>あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。