|サイトマップ腰痛って改善するの!?腰痛を改善するマットレスの選び方とは!?腰痛は万病のサインです!腰痛改善しないのは意外なことが原因だった!あなたは、腰痛、背中のコリなどで、悩んでいませんか?腰痛、背中のコリなどは、普段の姿勢の悪い状態が続くことが原因と言われています。腰痛や背中のコリなどに悩む人の多くは、重い荷物を持ったり、介護職や長時間のデスクワークなど、長時間同じ姿勢や、悪い姿勢が続くことで、腰や背中に負担がかかり、筋肉の疲労・緊張が蓄積されるためです。1日の疲労や筋肉の緊張を回復させるのは、何時なのかというと、寝ている時なのです。寝ている時しかないのです。起きている時に、ストレッチや柔軟体操をして筋肉の緊張をほぐすことができても、完全に休むことができないのです。腰痛、背中のコリの改善には、寝ている時に、正しい寝姿勢で体圧を分散させ、腰や背中に体圧が集中しないようにすることで、筋肉の緊張をほぐし、疲労を回復させる必要があります。そこで、重要になってくるのが、自分の身体にあった、敷布団(マットレス)選びです。私は、5年前に引っ越すまでは、畳の部屋で5cmの綿の敷布団を敷いて寝ていました。引っ越してから、直接フローリングに以前から使っていた綿の敷布団を敷いて寝ていました。はじめの頃は、床を感じるような底つき感があり、かたく起きた時「ちょっと体が痛いな~、まだ、フローリングに敷布団を敷いて寝るのは慣れていないからかな。」思って寝ていたのです。引越して半年経ったあたりから、朝起きると、疲れが取れていない、体が痛い、背中がこっている、腰が痛いと顕著に感じるようになりました。仕事が忙しいこともあり、「仕事の疲れが溜まっているのかな?きっと、ゆっくりと寝て休めば大丈夫だろう。」という程度にしか考えていませんでした。そこで、まず平日はなるべく早く寝て、疲れをとるようにしました。休日はゆっくり寝て、日中ゴロゴロして休んでみました。翌日朝起きると、疲れが取れていない、体が痛い、背中がこっている、腰が痛いというのが改善されていなかったのです。「疲れが取れないのは、歳のせいかな~」「まだ、疲れが取れていないのかな~」と思いながら、どうすることもできず、我慢をするしかない日々が続きました。背中のコリや腰痛は、デスクワークが多い仕事なので、1日中パソコンの前おり、そのため普段の姿勢が悪いことが原因であり、慢性的なもので自覚はありました。家に帰ってから柔軟体操や、ストレッチをしていましたが、一日ずっと同じ姿勢でいて、背中の筋肉の緊張が長時間続いたので、背中のコリは相当なもので、簡単なストレッチでは、背中のコリ、腰痛の改善までにはなりませんでしたので、職業病とあきらめていました。立ったままで長時間作業する人(美容師や、スーパーのレジ係など)長時間立ったままのため、腰んい負担がかかり、筋肉が緊張・疲労してしまい、腰痛が起こりやすくなります。長時間座ったままの人(受験生、事務職、SE、タクシードライバーなど)長時間座ったままの姿勢は腰痛になりやすい。姿勢正しく座っていても、同じ姿勢を続けることで、疲労は蓄積されます。重い荷物を持つ人(配送業、引越し業など)重い荷物を持上げたり、降ろしたりする時に、瞬間的にでも、腰に大きな負荷がかかります。いままで、腰痛がなかった人でも、突然、腰痛になる可能性があります。妊娠中の妊婦お腹のふくらみに合わせて姿勢が変化したため、お腹をかばう動作が多くなることで、常に姿勢が悪くなります。寝ている時も、寝返りを打ちのが打ちづらく、同じ寝姿勢になるため、腰に負担がかかるようになるためです。すると、今度は、胸が痛くなりはじめ、息苦しさも感じるようになりました。良くなるだろうと思い様子を見ていましたが、良くならず、さすがに「これはヤバいかも、肺癌かも。その時、会社の健康診断がありましたが、結果は「異常なし」でした。1ヵ月経っても、2ヵ月経っても、胸の痛みが良くなりませんでした。再度、病院で改めて検査してみましたが、「特に異常なし」でした。原因も分からないまま、「胸の痛みがあるし、息苦しさもあるし、原因も分からない」不安な日々が続きました。知り合いに聞いたり、ネットで調べたりして、背中がこっているかもと思うようになり、接骨院に行き、背中のコリをほぐしてもらうため、3ヶ月通いました。柔道整復師の先生に、「かなり背中の筋肉に張りがありますね、背中の筋肉がもりあがっていますよ。つらかったんじゃないですか。筋肉の張りがなくなると、胸の痛みの症状が改善されると思いますよ。胸の痛みと、息苦しさを相談してみたところ、別の疾患は否定できないが、検査で異常なかったことを考えると、背中のはりが、筋肉を引っ張り、胸が痛くなりことは、よくあることらしいのです。肩や腰や背中がコル人は、長時間のデスクワークや合わない敷布団で寝たりと、悪い姿勢を長年続けている人が多いそうです。いう人は、背骨が歪んでいる人が多くいるそうです。背骨の歪みは万病の元で、大病の関係することもあるので、矯正したほうがよいですよ。言われた通り、3ヶ月通って、胸の痛みと、息苦しさがなくなりました。接骨院に通うのをやめると、1週間くらいで、また背中の張りを感じるようになりました。このままだと、同じことの繰り返しになるので、根本的に改善しなければヤバいなと思いました。その時、接骨院の先生に言われたことを思い出しました。1.背骨が歪んでいると、背中や肩がコリやすい2.背骨の歪みは、万病の元である3.背骨の歪みは、長年の無理な姿勢での積み重ね姿勢は大切で、起きている間は意識して姿勢良くできるが、特に寝ている時に姿勢は、無意識でコントロールできない分、敷布団を変えたりすれば、改善できる。朝起きた時の体の痛みがなくなった。背中の張りも気にならなくなった。寝心地も、今までとは違い、ふわっとしていて、体重が分散され、抜群の寝心地です。体圧がかからなく、腰痛改善や、背骨の歪みの改善に効果が期待でき、通気性や寝心地がよさそうなマットレスがあったので、紹介してみます。高さ27cmの大ボリュームの独自3Dスプリング高反発構造で、体圧分散性に優れたマットレスの紹介。集中するのを防ぐマットレスの紹介。日本人の体型を徹底的に研究し、日本の気候も考慮して開発された、日本人にピッタリのマットレスの「モットン」の紹介。雲のやすらぎプレミアムとトゥルースリーパープレミアムとの比較モットン情報モットンとはモットンの腰痛改善効果モットンのメリットデメリットモットンのお得な購入方法と返品保証モットンのよくある質問モットン口コミモットンの返品保証についてモットンとエアウィーヴとの比較モットンとシモンズとの比較モットンと西川エアーとの比較モットンとトゥルースリーパープレミアムとの比較マットレス高反発マットレスマニフレックスは腰痛が痛くなるのか調べてみたエイプマンパッド硬すぎて腰痛改善には疑問があるオクタスプリングの悪評は本当?腰痛改善するのか。Reserved.このページの先頭へ。