季節の変わり目になってきました。以外でも体を温め、しっかり「水」をとることで体内環境は整うのですすめております。)や不調に繋がります。意外とわかるようでわからないのが免疫になります。「人間が生きるために必要なもの。免疫力がないと私たちは死んでしまいます」このように、免疫力がなければ体の状態は常に危険にさらされるということになります。最近はテレビや雑誌などで引っ張りだこの「免疫力」とは一体どのような影響を体に及ぼすのか、またはどのように免疫力を改善できるのかを説明していきます。疫(病気の意味)から免れるという意味であり、体を守るシステムになります。人の体を病気から安全に守る仕組み、それが免疫です。体に入ってきた外敵であるウィルスや病原菌を攻撃して、無害にしてしまう働きのことになります。風邪を引いた時にくしゃみや熱が上がったりします。この時体の中では、外的であるウィルスを出そうとさせる「鼻水」、ウィルスに反撃をする「熱」をもたせます。これが免疫の役割になります。「痛み」にも関連があるのです。回復させようと痛みや腫れなどの炎症が起きています。回復している状態で、まさに免疫力のお陰なのです。今回は4つのテーマで数回に分けて話を進めていきます。1現代人は免疫力が低下している2免疫力は「健康な体」を作る3生活習慣が重要4食・睡眠・運動の重要性1現代人は免疫力が低下している免疫力はほんの小さな赤ちゃんの頃から培われます。赤ちゃんは、乳離とともに熱をよく出します。免疫力を高めるトレーニングをしているのです。外敵に負けない丈夫な体をつくるため、体内で一生懸命に闘っているのです。そんな免疫力も、加齢とともに低下します。現代ではストレス社会と言われ、日々の生活の中(環境、仕事、家庭の問題など)でストレスを多く感じている方が増えているようです。果物などを摂ることが多くなっています。添加物を多く体に取り入れる機会が増えました。免疫力を高めることは愚か、体の不調を増大してしまう原因になります。免疫力を低下させる環境を作り、その環境が当たり前になっているのが現実です。まとめ免疫力は自然治癒力を高める最高の力になります。人間や動物が本来持っている自然な力を使って心身全体をケガや不調から回復させる力になります。先ほども述べたように現代は免疫力が低下しやすい環境であるため、それを改善する必要があります。その一つとして、食生活を変えることが必要になります。毎日、コンビニやスーパーでお弁当、お惣菜、お菓子などを買うのであれば、その回数を減らすことから始めるのはいかがでしょうか。それだけでも、添加物の摂取量が減るので体の機能を高めてくれます。配信ーメールマガジンの購読はもちろん無料。気に入らなければ、いつでも簡単に購読解除ができます。無料メルマガの登録はこちらから。チャンネルーセルケア法や腰痛や坐骨神経痛の原因をはじめあなたの治療に役立つ情報をいち早くあなたにお届けします!「youtubeだけの限定動画」を配信中!チャンネル登録はこちら↓*ここをクリックして、次の画面の右側「チャンネル登録」ボタンを押してください。喜流】Facebookページーメルマガでは配信されていない「腰痛改善の秘密」をFacebook限定でウェブで見ることができます。勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。