夢の中で、吸ってしまって凄い不快で後悔で、なので現実でこのようなミスを犯さないよう気をつけよってことでしょう。ID:A1ODQwOTM近頃吸いたい気持ちがなくなってきたと思いきや、昨日の夜から今までずーーーーっと吸いたいです。ID:I3NjUxNTU禁煙25日目(51歳女性喫煙歴30年)女性の方必見!ここ最近、肌が劇的に変わりました!艶々、さらさら、毛穴小さく、色も白く、ハリあり、吹き出物なし!とにかくいい事だらけです。51歳のおばさんでもこんなに変化が現れるんだから、皆さんめげずに頑張って下さい。ID:Y2MTgwNjE禁煙開始して初めて、喫煙者と食事をしました。なるか不安だったけど、吸い魔は来ず。匂いますねー、たばこ。ID:k3MzA5NzI仕事のストレスで心がザワザワする時、まだタバコに逃げたくなる。吸うと更に、苛つくと思い込み苦しかった1週間目を想い出す事で堪えるが、、、。ID:AzMTk1Mjkまだ、吸いたい気持ちはたまに、持ち上がるけど、すぐに消滅です。ID:cwODk3NTcいつも負けてた飲み会での失敗に、昨日は勝った☆あんなに泥酔だったのにである。今日は二日酔いで気持ち悪く、吸魔は全く来ない。ID:gxMTIxNjg昨日、ついにタバコを吸ってる夢を見た。味はしなかったけど、凄く後悔してた。最初は好調だったのに。仕事中気になって、病院行きました。ID:A0Mzk2NzIタバコそのものは、やはり香りがいいなと思いますが、体臭はよくないし、禁煙後の体調が素晴らしく改善したので、このまま吸わない生活を続けます。ID:c2NzE5NTc一日1箱半を30年。10年前、元旦を機会に禁煙を試みました。イライラして数時間で挫折しました。今回は、禁煙する気はさらさらなかったのですが、この掲示板を見ていて、なんとなーく始めました。同じように頑張っている方々の情報はとてもありがたく、心強いです。ID:Y4NzQxODY見えてきたな、1ヶ月!禁煙4日目に受けたTOEICの点数が戻ってきた。禁煙と共に800点を目指しますわ。ID:g1ODc5Nzkもうすぐ一ヶ月!をモチベーションに頑張ってます。ここにきて、ようやく頭がすっきりしてきました。昨日までは、頭の中に霧がかかったような状態で、集中力がないし、常にぼんやりしてしまうし、朝も日中も頻繁に眠気が襲ってくる、、、という状態でしたが、やっと頭の中のもやもやが晴れた感じです。同時にやや鬱っぽい感覚もだいぶ良い!このまま、頑張って禁煙続けられそうなテンションになってきました。皆さんもおっしゃるとおり、本当に体重増加が恐ろしい。禁煙2週間弱で+2.5Kg。食事は量も減らして、野菜中心に変えて、お酒もワインやビールからハイボールやウーロン杯に変えている。運動も週1回ジム(筋トレ&ヨガ&ダンス)でしたが、今はジムは週2回にし、60分のパーソナルトレーニングもはじめたので、週3回しっかり運動しています。これだけしても体重が2.5Kg増えたままで減りません。食事や運動を気をつけなかったらどうなっているのか、、、と思うと本当に恐ろしい、、、、。思いっきりダイエットして、体重落としてから禁煙を始めればよかったと思います。吸魔が楽になってきたので、体重を減らすことが、一番の課題です。ID:g5NjY1MzYあと少しで禁煙1か月なります。今になって喫煙を冷静に考えられるようになりました。長い間禁煙ができなくて何度も何度も失敗しました。3日も辞めることができず、タバコが人生の汚点だと思ってました。私は一生禁煙は無理なんだと、諦めさえあったのを今では遠い昔のように感じます。今回何十回目の禁煙だったのか?禁煙できたのは突然でした。なんとなく辞めてみよう!と思い1日、1日と日数をのばしていきました。「誕生日から頑張ろう」「元旦から頑張ろう」「月初めだから明日から頑張ろう」と、今までは禁煙しなきゃ!!というプレッシャーになってたのかもしれません。以前は禁煙中「1本だけ吸いたいな~」「どうしよう、1本だけならいいかな?「吸っちゃおうかな~」と思い禁煙失敗してたけど、考え方を変えて「1本だけ吸いたいな~」と思ったら「そうだ!私は禁煙中だ」と思うととても楽でした。吸うか吸わないかを迷ってると結局禁煙が辛いものになるかもしれません。タバコの存在を消すことに専念してみました。これで25日禁煙を頑張れたので引き続き頑張りたいと思います。あとは、この掲示板で私はたくさん励みをいただきました。これからもよろしくお願いします。ID:c5ODExNDc25日目です。意外と頑張っている自分にびっくり!まだまだタバコは吸いたい時はあるけど、ガム、ミンティア等で我慢できます。二本ほど吸った後にめっちゃ自己嫌悪・・・いままでの23日間はなんだったのだろう・・・とめちゃめちゃ後悔していたら現実に!!なんと夢でした。本当に嬉しかったな~夢がこんなに嬉しかったのは、ほんと久しぶりでした。禁煙後、初めての喫煙の夢でしたが、この悪夢を忘れずに頑張ります。ID:c5NzkzMzUこんなに歯黄色かったっけ?と思ったら、肌が白くなってた!透明感がすごく出てきました。くすんでいたんだな〜目に見えて禁煙効果がわかってくるとやっぱり嬉しいですね。25日目やっとって感じですが1ヶ月も見えてきましたなんとか、禁煙を続けたいです。今は仕事でストレスがかかってて、やばくなります。肺が綺麗になっていく過程なのか、空気の味が変わったように思えます。これが禁煙の効果なのかどうかをタバコを吸って確認したくなりますが、1本吸えば全てが失われる恐怖で吸わずに済んでます。ここまで吸わずに来たんだから、これからも吸わないでおきます。ID:IzNTY5NjI25日目。昨夜が、妙に一服欲しかった〜、記憶が蘇ってくる感じ??でももちろんすいません。今はその現象を、面白いなと楽しんでいます。いつまで続くんだろう〜〜と。ID:M5NDQ2OTk仕事が早く終わり、あまりに暑いので上司とビール。喫煙する上司に煙草やめると、ご飯美味しいですよ❗️と勝ち誇りました(笑)うー、吸いたい...。ID:I2ODkxMDkこの掲示板に度々出てくる、タバコの夢、禁煙開始してはじめてみました。若い頃に好んでいたキャスターを木の下に埋めておいたタイムカプセルから取り出して吸う!みたいな夢でした。スムーズに、なんの躊躇もなく、何しろ夢の中の設定では禁煙していないので、いつものように「あ、あと何本だ。夜には買いに行かないとな」みたいな事を考えている夢。目覚めて、別に夢は夢なので、それに起因してタバコが吸いたくなるような事はなかったのですが、やっぱり夢に出てくるんだなぁ、、って思った日でした。喫煙は悪い事ではないと考えているので、いつ再発するかはわからないのが怖い。禁煙失敗になるシナリオは以下のような感じ。プロジェクトなど大成功して、すっごく褒められて、褒めてくれるのが旧知の人で、昔からよく一緒にタバコを吸っていた人だったりして、その人が、まぁ、今日位は!みたいな事を言った時、僕は「だよね!」って手を伸ばしてしまいます。ID:gxMzkxMDI25日目!眠気はだいぶなくなりましたねー。吸いたい衝動に駆られます。今日も吸わない!頑張る!65気が付いたら禁煙してた。ID:M2Nzg4NDQ『「6月末ごろ、来月中に煙草を止める。」と半分冗談で言ったら、息子に「あしたやろうは、ばかやろう」と言われたので、冗談から駒というか、本当に止めようと思っている。』......ということで、7月中に止めようと、一日一箱として、20日分の煙草を買ったのは、たしか7月9日だったと思う。9日だと、31日まで22日間になるが、そのうち2日間は、孫と一緒なので吸えない。一応予定としては、7月31日まで吸える分の予定だった。一日一箱というのは、ほぼ毎日二箱吸っていた量を半分に抑えるつもりもあった。ところが、吸う量は全く減らず、さきほど最後の一本を吸い終えた。やめるのが10日間ほど早まった。ネルソンマンデラが生まれた日、光化学スモッグの日、そして、僕が煙草を止めた日。ID:U1NDA0OTM今朝、空腹なのにチャンピックスを飲んでしまい、胃がものすごく苦しくなった。水を飲んだが、ちょっとの間呼吸も苦しかった。チャンピックスは強い薬なのだと実感する。チャンピックス飲み忘れることがあっても禁煙できているし、服用を止めようかな。次の診察で相談してみよう。電子タバコの交換用アトマイザーとリキッドを注文しました。吸い魔はまだまだ色々な所で出現するし、時々自信が無くなります。ID:U0NjI1ODY先ほど、25日目に入りました。年明けにまた入院するからさ。入院すると素っぴんでいなきゃいけないし。禁煙して、せっかく肌の調子が良くなってきたので、引き続き頑張る!前回とその前の入院は、酷いタバコ顔だったから。それでも今日みたいな雨の日はタバコが美味しいんだよね......なーんて思ってしまう。外に出たら吸いたくなって買ってしまいそうだから、家にいる。ID:U4MTc5Mjkここまできたらもったいないから吸わないでいられるだけで、まだまだ吸いたい気持ちは消えない。美味しくごはんを食べていても、で、その後は?って、その後なんて何もないのに、タバコを無意識に期待している。ID:Y1MzE4MTU25日目~。皆様のおっしゃる通り、40半ばのオッサンですが顔肌が良い感じ~。電車の喫煙者方々の臭いが気になる...。ID:Y4MzI1MTY25日目、またタバコを吸っている夢を見た。ID:c5MTk4MDgたぶん超えた!のどや胸のあたりに違和感があって、「早く煙を通したいなぁ」なんて思っていたけど、ほとんど感じられない。さあ明日からシルバーウィーク4泊5日の旅行。ID:IxMDM2NTY行動パターンで、あとやってないのなんだろう?長距離運転した後のSAで一服かぁ。あとは何かあるかな?喫茶店も居酒屋も行ったしなぁ。なんか大丈夫な気がしてきた。ID:c5MjQ0OTcわーん、シゲさんありがとうございます!今日は昨日よりいくぶん楽に過ごせました。夜、一緒に飲んだ人が禁煙歴10年以上だったので、もう吸いたくないか聞いてみたら、やめた時の苦しみを思い出すともう二度と吸いたくなくなると。我々(てか私)は、まさにそこにいるんだなぁと。明日もあるがままに頑張ります。和らいだ感じです:-)今は、ちょっとの変化がとにかく嬉しい。ID:E4NTA0Mjcよく考えると吸い魔がきて吸いたいのではなくなんとなく吸いたい・・なんです。ID:c5ODM2OTYうみがめさん頑張って下さい!失敗しても、何度でも挑戦する姿に、私はフアンになりました。今度こそ、やりきりましょう!陰ながら応援しています。ID:M2Nzc0NzQ25日目。「ラク」になりました。今までの苦しみが嘘のようです。煙草を吸う場所を探す手間と、煙草を吸う時間を作る段取りをしなくても良くなって、本当はもっと良い気持になるはずなんだけど、何となく残念な気持ちもあるんだな。今までの苦しみを覚えている間は、多分大丈夫。記憶はいずれ薄れそうだな。禁煙効果が500本/1万円以上になると、なぜもっと早くやめなかったのかと後悔もする。この掲示板、禁断症状の予習に役立ちました。吸いたいな~と思うタイミングは、何度もあった。自分だけじゃないという安心感。その吸いたい気持ちも日々薄れていく。「1本おばけ」というネーミングも気に入った。いま、吸ったらどんな味、気分なのか?確かに気になる。残りの人生の永遠の謎にしておきたい。そんな謎のこともいつか忘れたいですね。ID:U1MTgwNDY今日で25日目です。喫茶店が分煙で、座った席が喫煙席の真横。隙間風から漂うタバコの匂いに抵抗なく吸い込んでた今日。もらいタバコしたら白紙に戻ってたかも!日によってタバコの匂いに嫌悪感ある時と無い時の差はなんなんだろう。ここまで来れたから勿体無いので吸いません。ID:c2MTg3ODMやっと25日目。すっごくチョコチップアイスとコーヒーの摂取量が増えてます。コンビニでタバコがずらっと並んでいるのに見向きもしない・・。歩きタバコしてる人、まだまだ沢山いらっしゃいますよね・・ほんと辞めて欲しい。ID:A1NzgwMjE悪夢を見ました。警察沙汰でタバコ吸いたくなって我慢するっていう。恐るべしニコチンですね。ID:g1NDAzMTYずっとタバコを吸ってた事を家族に隠してた。妹に初めて打ち明けて、禁煙してるって話した。吸いたくなったら、連絡して。吸わないと約束してっていわれた。ID:gxMjQ0MTc電子タバコを買うか悩み中~。体重は3キロ太りました。ID:QxMDQ2MzIなんか、鼻つまりがひどくなっている、なんでだろう?吸ってたときは全然無かったのに。ID:U3NjY2NTg鼻づまり...私も禁煙してからひどいです(>_<)なんなんでしょうね。ID:A3OTY2MjM歯がイターイ。ググってみたら、禁煙して歯が痛くなる人ってけっこういるみたいです。タバコのせいで感覚がおかしくなって、感じなかったのが、禁煙して正常に戻ったことことで、痛みを感じるようになったらしい。考えるとタバコってやっぱり怖いわー。ID:gzMjgwOTYギャンブル、パチンコ、酒、ゴルフ、麻雀、浮気、そしてついにタバコもやらない亭主ができてしまうのか?よぉ、かあさんよぉ、こんなに金使わねえ旦那、探したっていねえぜ。いや、やっぱいいや、タバコ代が浮いとる。ID:k4MzE1NzUお仕事終了〜。今日は朝イチと仕事終わり前が、唾液でまくりでメチャ吸いたかった〜。試してみる❓1本ぐらいわかんないさ。悪魔の囁きが頭ん中巡りました。ID:M0NzQ5NDY自分より1日後の方がいるようで、同じような心境かと思い少しうれしく思います。絶対に抜かれないよう(抜かれる=吸っちゃった!ってことじゃろ!?)頑張ります。今日はのど飴半袋とミンティア1.5箱で乗り切りました。金かかってもその分健康であると自分に言い聞かせてます。ID:cwMDM3NTE昨日辺りからグッと楽になってきた気がします。それでもガムとミンティアは手放せませんが、タバコ代と比べれば安い物ですよ。今日もめちゃくちゃ眠かったぁ((+_+))吸魔よりも睡魔です。ID:YzODUxODU25日目。タバコ普通に吸いたいです。ー;)喫煙者とモーニング時、目の前で何本も吸っているのを見てつい生唾飲み込んでしまう。(大丈夫?とか気にしてくれて、一切進めないでいてくれた友人に感謝!)喘息持ちだからか、周りは「1本くらい〜」とゆう誘惑すらしないでいてくれる(^^)本当に協力的で、だからこそ禁煙出来てる!なのに意志が...(;_;)チャンピックス半錠で耐えてますが、3〜4ヶ月後大丈夫かな...。新しい職場では禁煙者だし禁煙だから誘惑に負ける訳にはいかないけど。ー;)いやいやいや、吸わない。