20150517賃貸管理でスムーズな物件管理をしようブログ:20150517シェイプアップをする時に気をつけるべきこととして、ご飯と体操がありますよね。行うべき順番があるというのをご存知でしょうか?体操は、ご飯をしてからしばらく経過をした時に行うのが良いと言われています。体質の中に食料はなくなります。体操をする時に使われるエネルギーは純粋に体質の中にすでに蓄えられている脂肪や糖分をエネルギー源として使います。ところが...ご飯をした直後に体操をしたとします。今体質の中に取り入れたご飯のエネルギーを燃料のもとにしようとします。シェイプアップは体質の中にたまっている余分な栄養分をいかに使うかにかかっています。今摂取したものを使っては、シェイプアップの効果が半減してしまうわけです。午前中早くにジョギングをしている方がいらっしゃいます。体質の中に食べ物がないはずです。確実に、すでに体質の中に貯蔵をされているものがエネルギー源として使われるんですよね。ご飯をしてからしばらく経過した時に体操をするのは、望ましいことです。控えるようにしましょう。おいらたちの体質の大半は、水分で構成されています。生命の危機に発展しかねないのです。