心の不調を整える無価値感は愛されない私という思い込みを作りだしているものスポンサードリンク自分に価値がないと感じ、ゆえに愛されないと思う事があると思います。自分に価値がないと思う事で、色々な恩恵が受け取れなくなってしまうのです。そんな怖れの感情である無価値感について今回見ていきたいと思います。3.まとめ1.無価値感とは何か1誰かと比べる事によって自分はダメなんじゃないかと思うこと人は生まれた直後は赤ちゃんです。その赤ちゃんの時に、「私には価値がないから、ミルクを飲ませてもらうのは申し訳ない」と感じる事はあり得ないですよね。自分は愛の存在で愛される価値があるという所から人は出発していきます。赤ちゃんの状態から少しずつ自我が芽生え始めると、周りの人と自分とを区別するようになってくるのです。赤ちゃんとお母さんは最初一体になっていますが、初めての他人であるお父さんを認識することで、自分と他人の区別が出てきます。一体であったお母さんと自分が違うものである事を認識していきます。その際に、「お父さんは大きいのに自分は小さくて無力である」とか「他の人はできるのに自分は立って歩くことができない」などのように他の人と区別して自分ができない事を認識するようになります。自分より優れている人と自分を比べて、「自分はダメなんだ」と思う事が無価値感の始まりになります。2しつけや周囲の状況で無価値感が深まるそしてさらに成長すると、生きていくためのしつけが始まります。ご飯を食べなさい、立って歩きなさいetcetcこのしつけの段階で、しつけの厳しさや、本人の受け取り方によって「こんなに出来ない自分はダメなんだ」とか「親から愛されない」などといった勘違いが起こります。家族が幸せそうじゃない時も、「自分のせいで不幸になった」という勘違いも起こります。人によってこの無価値感を感じる強弱はあります。一般的に性別によっても無価値感の感じやすさは変わってきます。無価値感を感じやすいのは、女性と言われています。反対に男性は罪悪感を感じやすいのです。女性が無価値感を感じやすいのかと言えば、女性には男性が持っている男性器がついていない事に由来しています。あるべき男性器がないという事は、女性にとってのコンプレックスで、なにか自分が欠けているという感覚を持ちやすいです。この女性のコンプレックスは、男性は分かりにくいと思いますが、非常に強く感じているため、このことによるトラブルは非常に多いです。一般的に女性が傷つきやすいのは、この無価値感が原因の事が多いです。無価値感が強いとどうなってしまうかというと、人がしてくれた事を喜んで受け取りにくくなってしまいます。貢ぐ人は、無価値感が非常に強い事が多いです。一生懸命、人に尽くしたりするのですが、その奥底では「これくらい自分がしないと見捨てられる」のような思い込みがあります。それで相手が心の底から嬉しがってくれていても、「どうせそんな嬉しくないんでしょ」という想いにとらわれたりします。価値がないという事にとらわれていると、価値ある事をしても、その価値が認められなくなってしまうのです。その結果として、何かお返しをしてもらっても、「どうせ義理なんでしょ。」としか思えなくなってしまいます。人生の喜びというのがほぼ半減してしまい、人生を楽しめないのです。2.無価値感を癒していくためのアプローチ自分のやっている事を書きだして見るいままでやってきた誇れる事を書き出してみましょう。20個くらい書きだせると良いと思います。できれば毎日やってみてください。した事をやったというのでも良いです。辛かったのに朝おはようと言えたとか、人にありがとうって言えたとか、そういう感じの事で構いません。書くことができないというのもありですが、私から一つあるとすると、この記事を読んでくれて僕は嬉しく思っています。この記事を読んでくれたことは、一つ書いてくれてもいいと思います。その中でこのやってきた20個の事は、他の人から「ありがとう」と思われているのです。一つ一つやってあげた人の顔を思い出して、「ありがとう」といわれているんだというのをイメージして見て下さいね。その他、無価値感について対策をしてみたい方は次の記事にまとめましたので参考になさってください。・一般的に女性のほうが無価値感を感じやすい・実は何もしてなくてもあなたが居てくれるだけでありがとうと思っている人は多い以上、無価値感についてまとめました。よろしかったら参考になさってくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。