ID:E5MTY1NDEいつも此処を見て耐えて来ました。́Д`)もう少しすれば楽になると信じて今は頑張ります。ID:g0MTAwMjA9日目です!!7日目を境にだいぶ吸魔が軽くなっています。同時に咳や痰や運動時の息切れや味覚・・・あからさまに変化を感じられるように。あの辛い1週間を思うと、絶対に繰り返したくないです。禁煙をはじめて、2度目の週末・・・一本おばけの登場がなんとなく予測できますが、撃退したいと思います。ID:A1MjYzMjU10日目です!!仕事のある日のリズムには慣れてきたのですが、お休みの週末という意味では、まだ2度目の週末です。9日目の先日から一本お化けの登場を予測はしていましたが、想像以上の登場回数と強烈な誘惑・・・はじめて揺らぎかけた・・・けど堪えました。今日も闘いの1日になりそうな?頑張ります。ID:UwOTU3OTI昨日禁煙外来に行って、7日間の喫煙本数0で先生から花丸貰いました。いい歳して恥ずかしながらも本当に嬉しかった。煙草は買わない!吸わない!眠りが浅くて夜中に何度も目覚めてしまうのさえ解消されればいいのにな―。禁煙を始めてから、本当に早起きになりました。習慣でタバコを吸ってた状況に行っても、吸いたい気持ちを我慢できるようになりました。吸いたい気持ちは無くなりませんが、吸った後の後悔とか不快感が怖くて吸えません。明日も書き込めるよう、楽しんで禁煙します。ID:Y5NzM5Nzk9日目、朝起きるとまだ口の中がヤニ臭くて、ちょっとツライ。身体の変化は、ゴワゴワだった髪が柔らかくなってきた気がする。呼吸も楽だし、身体も動かしやすくなって来ている。ニコチンが身体から抜け出るまで、後1ヶ月くらいかかるとは思うが、それ以降も禁煙を続ける覚悟で望みたい吸いたい気持ちは本日もほぼなし。ID:Q1MjAzOTkコンビニの前でタバコ吸ってる人みると...うらやましいと思う気持ちがちょっとあり。いつか、なくなるんだろうかと不安。ID:A2Njc5OTI9日目突入できました!パッチを昨日5時間ほど外してみたところ禁断症状がまだ出ます。こんなシール一枚で、、、すごいですねぇ。禁煙時の呼吸法を見つけたので試してます。意外と落ち着く!鼻から吸って、10秒止めて、20秒吐く結構いいですよ~。ID:I1OTcxODQまだ禁煙の禁断症状がありますね。昨日は禁煙をしなくて良いこんきょばかりググってしまいました。ID:YyNjQ5NjM9日目に突入。不思議と吸いたくならない。相変わらずタバコのことで頭一杯。ID:gzNTIyMDM9日目、辛うじて禁煙しているが、ガムが無いととてももたない。ガムもいつになったら解放されるのだろう。これで大丈夫!もう、煙草吸ってもチョ~不味い・・経験済み。ID:U3NDkxNDgちょっとしたイライラを感じた瞬間、体の具合が禁煙初日のような状態になって今日1日つらかった。ID:gyMDI0MzU昨日から煙草が吸いたくて吸いたくてたまらない。盆休みで1日中暇だからってのもあるのかなあ。ID:U3NDc1Nzk今日は川へ遊びに来ました。自然の中にいるとタバコを吸いたいなんて気持ちにはならず、簡単に継続できる気がしてきます。書き込みしてる自分はやっぱり不安があるのかも。ID:I1ODgxNTU自分でもまさかの9日目に突入。吸いたい欲はあるものの、電子タバコでクリアしてます。ここまでくると、多分だいぶニコチンも消え去っていると思います。本当に怖いのは『習慣性』。禁煙は『いかにタバコの存在を忘れる瞬間を重ねるか』が最重要だと思います。ID:AyNTQ3MjQ粛々と禁煙9日目。ID:I1MTQ3MDQ昨夜、初めて吸ってしまった夢を見ました。吸いたくてしょーがない。ID:MzODE5Mjkガマンてほどではないけど、まだ想う気持ちは強い。ID:g4Nzk2Nzg今日は休みで朝から趣味の車弄りで何事もなく終了~(^^)禁煙はやはり1日1日の積み重ねですね!そー言えば一昨日ちょっと走ってみましたが息切れもしなくなりました。残留するぞっと120pc買う。ID:AzOTIwMjU頑張る、9日目。ID:k4MTkyNzU吸いたい気持ちかなり強い吸うか踏ん張るか紙一重。前回はここで吸ってしまったのだろう書き込みなし。ID:g1Nzg1NTEなんとか9日目を迎えられました。ID:UyNTg0NjE禁煙9日目が終了ペットボトルのお茶とフリスク(デカ粒)依存になりそう。吸いたい気分になることは少しずつ少なくなりました。