休養の使い分け|福岡市-ビューティーストレッチ-福岡市でストレッチ指導やメンタルケアを行っているので是非体験してください。詳細2015.09.20休養の使い分けCheckこんにちは!福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。Rest(積極的休養)といわれるものがある。いうのは以前の記事【動かないから疲れる?!】にも書いています。いった運動を取り入れた休養の仕方があり、ぜひ日頃の回復に利用していただきたいんですが...普通に休むのも大事です。Restにするのは良くない。静的疲労を抜くのに役立つのであって、だからこそ現代人には必要な休養の仕方なんですが、毎日毎日アスリートみたいに動く人だと、元々身体を動かしているので、あまり意味をなさないんです。運動のやり方も、食事の摂り方も、休養の仕方も色々あり、時と場合に応じて適材適所が理想ですね。『これで完璧』ってのは無く、いずれも一長一短ってこと。上手く使い分けて、理想の身体を手に入れましょう。ご質問等はお問い合わせフォームよりお気軽にメッセージください。24時間以内に返信致します。Facebookページはこちら。常に全力投球!ゴウでした。Beauty-Stretchお電話は難しい場合がありますので、お問い合わせフォームから宜しくお願い致します。