JAPANパーソナルトレーナーの西山です。《栄のパーソナルジムが教える》これであなたもジム3日坊主を卒業できる!ジムに通い続けるポイントをご紹介!最近24時間をはじめとする様々なジムが色々な場所で増え続けています。『幽霊部員』になってしまう方も多いのではないのでしょうか?当店に通われているお客様も、『1年間契約していたが、始めの1回しかいってません。』なんて方もたくさんいます。そこで、本日はジムに通い続けるために、トレーニングのモチベーションを維持するコツをご紹介していこうと思います。ジムが続かない理由ジムに続かない原因は、目的が関係しています。運動を続ける事は、多くの人にとってとても難しい事です。『忙しい、めんどくさい』という理由でジムに通わなくなってしまうケースは多いです。『太ったから運動』、『夏前だからスタイルをよくしたい』というビジュアルの変化を目的とする場合は、継続率が低くなる傾向があります。ビジュアルの変化だけではなく、健康面で『肩こりの解消』『体が軽くなる』などの目的をプラスするのがジム通いのコツです。秘訣その1:一緒に行ったり、応援し合ったりする仲間を作る人は少なからず、周りに影響を与えたり、影響を受けたりしています。友達や家族にジムへ通い始めた話をする事で、一緒に通ったり、応援してくれる仲間ができる事があります。それによって、互いに応援しあったり、励ましあったりする環境ができる事で、ジム通いを続けやすくなります。一人で続けようとしないことがポイントです。秘訣その2:ジムへ行く予定を決めるいつでも行けるということは、また今度でいいやという事になってしまいます。ジムが継続的に通える人は、『毎週火曜日に行く』など必ず予定を立てています。マンツーマンの栄で唯一お子様同伴OKのパーソナルジムです。トレーナーが毎日食事をLINEで徹底管理。2ヶ月-15kgの減量実績。