一緒に頑張りましょう。ID:U3ODc3MDU9日目。ID:U2OTYyNjAばちさん、一年先の先輩は大先輩だから2日先の私を追いかけて下さい!私も超されないように頑張っていきます。ID:U3ODc3MDU隆介さんこんにちは。はい!隆介さんのコメントも励みにしたいです。2日前にコメントをお願いします。ID:A5NDMzMjAいつの間にか終わってた。寝起きは良くなってるのかな。ID:kzMTEwMDE9日目。昨日は友だちに禁煙の愚痴を言って我慢する。今日も夜ご飯後から寝るまで吸いたくなる。吸えなくて悲しい気持ちになる。この感情がいつかなくなると信じてがんばる。ID:UwNTY4Njg9日目、吸わない事と我慢する事に何とか慣れて来ました。ID:YyNjYwNDc9日目になりました。昨夜、嫌な夢をみてかなり不安な目覚めでしたが、タバコを吸いたいとは思わなかった。ID:YyNjYwNDc9日目+11時間経過。禁煙はどのくらい我慢できたら成功かを決めたいと思い、自分は3ヶ月禁煙出来たら成功とすることにします。これは3ヶ月でニコチン脳が解消されると言われていて、3ヶ月間禁煙出来たらニコチンからの呪縛から逃れたと判断することにします。禁煙は死ぬまでゴールのないマラソンだよとか言われると悲しくなってしまいます。ID:Q1MTQ0NjU今日で9日目。吸いたいのか?もやもや感はまだまだ感じる。たばこ脳はまだ改善してないのだろう。ここに書きこむことで少し自分を客観的に見れると思う。吸いたいというか、もやもや感なんだよな~。ID:YxNzA4OTI大分、吸いたい気持ち治まって来ました。吸ってしまおうかとも思う時もあります!そういう時は、深呼吸しています。ID:k3MzY1NDU9日目です!匿名をニックネームに変えました!最短の目標は10日を達成する事。ID:UxMzIwMzc今日にして危なかった。口を休めるものは途切れさせちゃダメ。ID:UxNzAxNzg九日目、吸いたい。良く考えたら吸いたくなる頻度も辛さも確実に少なくなってる。いって辛くない訳ではない。我慢するからか頭も痛くなるし眠いし落ち着かない。今回、禁煙してから健康が気になるようになった。言うか気にする様にしてる。昨日は旅先でスッポンの粉末カプセルを買った。服も買ってオシャレもし出した。禁煙してからまだ四千円くらいしか浮いてないのにお金使って心のバランス保ってる。吸いたくなったら、私はタバコ吸わない良い香りのする良い女なのよ~オシャレして優雅にお茶してるのよ~と自己暗示、我ながら何やってんだかwwと思うけど大切な私のイメトレ。明日は友達とちょっとだけ高めのランチ決定。タバコ代月15000近く吸ってたからそれがなくなれば大した出費じゃない。ここまでしてこれでタバコ止めれなかったら散財して太っただけのただのオバサンが残ります。眠気は相変わらずですね。ID:U4MzM1NTQもっともっと辛いかと思ったけど、意外と普通に我慢できてます。これまで、煙草の火でお気に入りのシャツやズボンに穴をあけたりしてきた事を考えると、これくらいの我慢で済むのならという感じです。ID:I2MzA4MDgやっとの思いで9日目です。大丈夫と思っていましたが、ふとした瞬間に吸いたくなりますね。皆さんの投稿を見ながら吸いたい気持ちを堪えてます。ID:E2NDI4NTA9日目になりました。今日は仕事が休みなので、吸わないように気を付けていきます。ID:E5MTQ1OTcやっと9日目に入る。毎日がやっとという感じ。止めるときは注意が必要だと思う。前回の禁煙より辛いのはそのせいもあるのかも。ID:EzMTAzNjI昨日は吸魔を覆い被すような狂った食欲が一日中。(今日は一気に落ち着いています)ニコチン失った脳の誤作動っぽいな~。煙草を吸ってた悪影響ははかりしれないね。ID:k5NTE5MzU9日目。本屋さんに置いてないのか少し探して見当たらなかったので7.netで予約~。タバコを吸っていた時間を本に充ててみようかなぁ、なんて。ID:I5ODcxNzM9日目の吸魔はほんとに小さかった。歯磨きしたらすぐ消える。前回は10日目で挫折したから気をつけないと!好きな時に吸えないイライラや、吸ってしまった後悔もなく、それは快適です。ノンスモーカーの良さを意識して感じるようにしています。ID:QyMzUyMTM9日目...とりあえず一日一日乗り越えようと思う。ID:E5NzExNTM昨日の反省をいかして今日は穏やかに過ごしてる。過ごそうとしている..今んとこ。毎日毎日が戦いでいつ吸ってもおかしくない状態。1日ではなく時間単位で禁煙進めてるかんじ。常にミンティア~ドライハード(黒いやつ)~を口に入れ刺激を与えてる。最近は匂いがよくわかるようになった。外の空気、シャワーのお湯、外でたばこの匂いがしたら誰だっ!!︎ってキョロキョロ探してしまう。ID:k0ODc4Mjg丸8日経過しました^_^まだまだ辛いですが、このまま年内は禁煙したいと思います。ID:cyMzQ4NzM今日は三回吸いたくなりましたが、他のこと考えたり、水飲んだりしてごまかし、なんとか乗りきることができました。明日から本格的に仕事が始まります。ストレスで吸いたくなるはずなので注意が必要です。ID:cxMTAyODYまだまだ耐えなければ行けないと思うと、禁煙の意味も分からない。1日5本とか決めて、吸った方が身体に良いのかもと考えてしまう。ID:kzNjM3NTc吸いたい気持ちは少ない。ID:QzNTQ3ODY休憩時間、会社の喫煙所に缶詰になっている者たちを見て、つい最近まで俺もあんな風に吸ってたのかと哀れむ。ID:cxNDY2MDUなんとなく辞めて9日目。楽になったけど、気を抜くと吸いそう。ID:AwMjIyMjM禁煙9日目に突入。風邪も治らず体調が悪いせいか、今日はほとんどタバコのことは忘れてた。思い出すきっかけは愛煙家の仲間を見た時や道中の禁煙所を通り過ぎた時。日中4回くらい思い出した。意外に無い環境に慣れると忘れるもんだな、と思ったり。ID:IxODcxNjk無事九日目も経過しそう。ID:E3MDIxNDY昨日の午後、3ヶ月ぶりにカラオケ喫茶に行きました。久しぶりにカラオケ仲間と会って禁煙したことを伝えました。「上手になった」と、言われました。息が続くようになりました。ID:M4NTE0Mzgやっと、8日目。気を抜くと、IQOSに戻ってしまいそう...禁煙パイポで今日も頑張ります。ID:I1NTA3MzE朝食は食べず、午前中はコーヒー(ブラック)と緑茶で過ごしたところ、あまり喫煙欲求は起きなかった。お昼ご飯食べたら吸いたくなった。食事と喫煙のリンクが強いよう。食後吸魔に襲われますよね。ID:I1NTA3MzE>>つんつんさんおたがいがんばりましょう。