暦は霜降(そうこう)二十四節気では秋の最後の季節になりました。朝晩はとっても冷えますね。猫背になって体を縮ませてしまいます。暖房をつけるまででもないけどなんとなく寒いし。そんな時におすすめなのが、アロマの温湿布です。洗面器に熱湯を入れ、アロマを1~2滴たらしますタオルを細長くして中央部分を洗面器に入れ端と端をねじれば、アツアツホットタオルの出来上がりです!アロマは、リラックス系の物がおすすめ例えば、ラベンダーやカモミール、マジョラムなどです。タオルを冷ましたらおへその上あたりに置いてみて下さい。じんわ~り体が温まってくるのがよく分かります。交感神経が優位になっていて(緊張・興奮状態になっていること)内臓の働きが鈍っていると、おなかが冷たくなっています。温めて、ほぐしてあげると今度は副交感神経が働き、心地いい眠りに導いてくれますよ。この温湿布は、首の後ろに当てたり肩や腰を温めるのにもとても役立ちます。生理痛も和らげてくれます。効果の高い自分だけのオリジナル化粧水が作れます☆テキストに沿って、簡単な材料の説明やアロマの解説などをします☆講座の後に質問などがある場合は、メールにて受け付けますimage■講座は、オンラインレッスンで行います。ホームページでレッスン内容をご覧になり興味のあるものがありましたら、ぜひお問い合わせください。※お近くの方は対面での実施も調整可能です。他の講座と2つまとめてお申し込みくださった方へは5,000円にてご提供中です!!他の講座を、ぜひHPにてご確認くださいませ。アドレスは公開されません。ウェブサイト(オプション)上に表示された文字を入力してください。Primaveraとは運営教室・セミナーお問い合わせメニュ。