さじ1、だし50ccで煮たもの。厚焼き玉子は甘めの味付けで、崩れないように水分は入れずに固めに焼きました。厚揚げの辛味噌チーズ焼き辛味噌は市販のものを使いました。厚揚げの上に辛味噌を塗り、スライスチーズをのせ、トースターで焼きます。こんにゃく・ごぼう・豚肉・ねぎ。すりごまと酒粕を少し入れて、最後にごま油を垂らしました。カニカマと白菜の煮びたし少しの水(白菜から水が出るので少しでOK)と本だし、みりん・薄口醤油で白菜を茹で、味だしでカニカマを入れました。水菜とツナのサラダリケンのノンオイル青じそドレッシングで。初採り野菜を使った献立です。たんぱく質摂取で、鶏肉に飽きたらローストビーフ!ドレッシングは、アメ色玉ねぎのソース作ったよ。大好きなマックのチキンナゲット。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。RSSWordPress.org%d人のブロガーが「いいね」をつけました。