薄毛や抜け毛に悩む人は、とても多くいます。育毛剤を使ってもなかなか効果が見られないという人も、いるのではないでしょうか。薄毛や抜け毛の予防は、健康的な頭皮作りから始めましょう。正しいシャンプー&頭皮マッサージで、いつまでも輝きを放つ美しい髪を目指しましょう。シャンプー前のマッサージシャンプーは、マッサージをしながら行うのが有効的と考える女性が多いようです。実は、頭皮マッサージは、シャンプーの前に行うことが、有効的です。頭皮が濡れた状態でマッサージを行うと、返って頭皮にダメージを与えてしまう場合があります。今日から、「シャンプー前の頭皮マッサージ」を習慣にしてみてください。簡単なマッサージ方法1.やや力を入れて、指の腹で頭皮を圧迫し、離します。これを、数回繰り返しましょう。2.指の腹で、頭皮を軽くつかみ、前後に動かしたり、指先でトントンと軽く叩きます。指先を使うときは、爪を立てないように注意しましょう。頭皮マッサージは、頭皮の緊張をほぐすので、血行を促進する効果があります。毛髪の栄養は、頭皮内部の毛細血管から、毛乳頭を通して取り込まれています。血行を良くするということは、育毛効果を期待することが出来るのです。