昨日の朝よりは冷えてなかった。今日は気温が上がるらしい。最近、テレビのニュースもあまり見なくなった。新聞は数年前から読んでない。出来事だけ知るならネットニュースで十分だと思うようになった。私みたいな人は増えているだろうな。代わりに、8時からBS3で新日本風土記を見ていた。もてなしの国もてなしの四季がとてもよかった。北海道の野付半島の冬の暮らしと保存食料が面白かった。14日に再放送するらしいので録画しておこう。9時になってでかけようと思ったら、前輪がパンクしていた。予備チューブを2本買っておいてよかった。今日は暖かくなるそうだから羽村に行こう。日がよく当たる公園ではランナーがたくさん走っていた。梅は週末より花の数が増えていた。二子玉川の先のいつもの起点へ。ここに来るのはいつ以来だろう。風がある日は多摩川に来ると寒いのだが、今日は風がないせいか逆に暖かい。狛江まで来ると、大規模な護岸工事をやっていた。今までに見たことがない規模だ。3月くらいに出来上がるとか。確かにここ数年、洪水の被害が多い。ついでに狛江市はサイクリングロードを舗装すればよいのに、その気は相変わらずないようだ。大田区なんかとてもよい舗装にしてくれたのに。護岸工事、ここだけかと思ったら、ここから福生手前まであちこちで大規模にやっていた。駒沢公園では自転車で周回している人は少なくなったのだが、多摩サイは、自転車乗りが多い。ところが、府中で駅伝大会をやっていて、自転車は追い出されてしまった。昔ならこんなことはなかったのだが、自転車事故が過去何件か起きていたから仕方ないかもしれない。護岸工事現場をずっと見ながら走るのも味気ないのだが、本当に河口に向かってあっちでもこっちでも工事だ。国立から立川あたりは迂回路を走ることになっていた。その先、昭島市の森林地帯を抜ける道はすっかり変わってしまった。舗装が新しくなると走りやすくなるのは助かるのだが、なんだかなあと思いながら阿蘇神社に到着。なんとなく春を感じさせる日だからか、私以外にも自転車乗りが入れ替わりやってくる。今日もありました自転車お守り。帰りに水車小屋のお店の前を通った。数年前、うどん屋さんだった頃は、何度か寄ったのだが、カフェになってからは寄ったことはない。何でも水車が壊れているので、それを復活させようとしているのだとか。そうそう、水車が回っていた頃は蕎麦屋さんだったのだ。1回食べたいと思っていたのだが、タイミングが悪くいつも本日休業の札がかかっていて、結局一度も食べられなかった。左の水路に大きな水車がかかる予定なのだそうだ。本当にこの集落は水路があって気持ちがよい。羽村の駅からはちょっと離れていて、近所にお店もないから便利とはいえないが、いいなあと思う。帰りは弱いが向かい風だった。頑張るとくたびれるので逆らわない方針である。その代わり止まらないで走り続けることにした。阿蘇神社のトイレの水道で入れた水で帰りはもつだろうと思ったのだが・・・。ちなみに羽村の水はうまいと思う。昭島市のくじら公園までもう少しのところでパンク。最近、よくパンクするなあと思う。タイヤの質が昔に比べてよくないのだ。明らかに薄くなっている。チューブを交換してその後、立川で一度水をつぎ足してあとはノンストップで帰ってきた。長く走ると右膝が痛くなってくる。右足にクセがあるのだ。接地感は右足の方がよくない。明日からヨガの片足立ちを毎日のメニューに入れよう。夕方の駒沢公園で距離調整のために3周して戻ってきた。現在までのデータは次の通り。サイクリング~羽村阿蘇神社往復99キロ起きたら快晴。夏休みをとっていないのだが、今日は急遽夏休みにした。明日はヨガに行くので長距離は走れない。天気は安定していて雨の心配はないそうだ。10時過ぎにスタート。会社から電話が入ってきて平日なのだ。~多摩サイ~羽村阿蘇神社往復94キロ今日は代休。それで、今日は5時起床。2時間ヨガをゆっくりやった。その後ヨガマットの上でいびきをかいて寝ていたようだ。今日は暑くなるらしい。天気も安定しているし、久しぶりに羽村に行ってみるか。~多摩サイ~阿蘇神社98キロ目が覚めたのは6時。休みの時間は貴重である。この間ふとノートに1日に自由になる時間を計算していったらいくらもないのがよく分かった。NHKを見ながらヨガ。民放の朝の番組でも見てみようと思い、途中で4chにした。多摩川サイクリング奥多摩駅往復140キロ6時半に起きたら、快晴。この3連休だけが晴れだとか。今日は久しぶりに奥多摩まで行ってみよう。コンデジを人に頼まれて貸してしまったので、今日は古いペンタックスの電池を充電した。多摩川サイクリング羽村~国分寺~井の頭通り98キロ目が覚めたら7時前。ほとんど毎日ヨガをやっているが、よいのは体が柔らかくなることと自分の体の癖がわかることだ。なんとなくそれが解消される方法が分かる。私の場合は腰にズレがある。~多摩サイ~阿蘇神社~横田基地~多摩サイ105キロ休みもあと2日。いつものように目が覚めたのは6時前だが、次に目が覚めたのは8時過ぎ。10時過ぎからヨガをやって出かけたのは昼過ぎ。今日は半袖のTシャツで十分だ。二子玉川の先から多摩サイに入り、とりあえず羽村まで。多摩サイ奥多摩駅往復130キロ?サイコン混信中9月も中旬に入ってしまった。今日を含めて2日しか走っていないのである。それもこれも台風の影響による不安定な天気のせいだ。朝5時半に目が覚めた。多摩サイ~羽村阿蘇神社往復102キロ目が覚めたら6時だったが、もう一度寝た。昨日はかなり飲んで帰ってきたのだが、たいして酔ってなかったし、起きても全く残っていない。その日の体調もあるが、飲む相手と話題によるところが大きい。9時過ぎに起きて天気予報を見ると明日は雨だ。多摩サイ~羽村往復93キロ起きたらほぼ晴天。今日は富士山に積雪とか。北海道でも雪が降ったそうだ。7時からヨガ2時間ほど。途中でいびきをかいているのに自分で気がついた。いつもの日曜日と同じようにTBSをずっと見ていたが、今日こそ遠乗りするのである。駒沢公園~羽田弁天橋50キロ系列店にも寄ってきた3時に目が覚めてしまった。昨夜は遅くまで起きていて寝たのは0時くらいだったか。何で目が覚めたのだろうと思ったのだが、どうもヘビが出てくる夢を見たようなのだ。PMパンクが多いですね。私は、多摩サイではまだパンクしたことないのですが、多分あせってしまいそうです。PMサニーさん私も1万キロまではパンクしませんでした。サニーさんみたいによいタイヤを履かないといかんのかもしれません。最近、タイヤの値段もずいぶん上がりましたね。パンク修理はかなり慣れましたよ。AMまたまた「雪が降る降る詐欺w」完全に雨だーw電車賃返せw4kgのピストバイク、ほぼ完成。タイヤが重いのしかないので4.7kgくらいです。5000円の軽量にすれば300g軽くなりますが無駄ですね。いつもはミシュラン使ってるのですがケチって大損ですwパナは二度と使わないw鎌倉往復120kmの翌日も都内80km自転車で走ったら3kg体重が減って全身筋肉痛ですw肩がこりまくってます。新しいスマホの設定に手間取ってて、安くしようとスカイプだけで電話しようとしてますが、クレジットカードや電話番号買う手間とかが面倒ですwその代わり1200円で使いたい放題ですが。今月一杯かかりそうです。PMアコードさんピストは私のロードの半分以下の重さですよ。パナはずっと一番安いのを使っていましたが、2007年頃からの値上げ時代に品質があまりに悪くなったので使うのやめました。今は私もミシュラン使ってます。最近タイヤ値段がずいぶん上がりましたね。私の使っているサイコンCD300DWのブラケットが折れてしまいました。電池交換したばっかりで本体も故障していないのでポケットに本体を入れて走っています。PMサニーさん私のCD300DWはとっくの昔に壊れましたが、サニーさんものもちがよいですもんね。私のは計測ができなくなってしまったので今のに替えました。電池食いますが好きだったんだけど。PMはい、だいたい18000キロぐらいで、8年ぐらい使ってます。武蔵小山の自転車屋さんでブラケットありますかと聞いたら90度曲がりでよかったらありますよ。PMサニーさんそうそう。多摩川の系列店でもブラケット見たことがありました。あのサイコンは当時高かったですが、見やすかったしケイデンスも計測できたので、結構な数が売れたんでしょうね。系列店にブラケットありました。見たとこなさそうで、お店の人に探してもらいました。府中店にあるとのこと。