手順1:材料を全部ジップロックにいれて混ぜて揉み込む。手順2:クッキーの形を作る。手順3:オーブンで焼く。手順4:20分後オーブンから取り出して粗熱を取ったら完成。グルテンフリーのマクロビオートミールクッキー完成。「今回作るマクロビオートミールクッキーは、材料をジップロックに入れてこねてオーブンで焼くだけですぐできます。おおざっぱな方でも、面倒くさがりさんでも簡単に作れちゃうおやつです♪」Tipsマクロビとは?マクロビとは、玄米菜食を主として、穀物や野菜など日本の食材を基本とした食事法のこと。「マクロビオティック」は古代ギリシャ語で、MACRO(マクロ)=長い、BIO(ビオ・バイオ)=生命、TIQUE(ティック)=術、という3つの意味からなっています。「長く生きるための方法」という意味です。環境(土)は切り離せない(不二)という意味で、健康に過ごすためには住んでいるその土地のものを食べることが大切だということ。「一物全体」は、食材を丸ごと食べることで身体のバランスが取れるということ。「陰陽調和」は、水分が少なく身体を温める「陽性」のものと、水分が多くて身体を冷やす「陰性」のものをバランスよく食べることが大切だということを提唱しています。