日々感じたことや、お出かけのことお試し&紹介記事を綴っています。L−カルニチンがバランスよく配合されています。分解された脂肪も元に戻ってしまいますので軽い有酸素運動(最低でも20分以上)を組み合わせて分解された脂肪を燃焼させるのが健康で効果的なダイエットです。召し上がり方:1袋を約500mlの水に溶かして飲みます。(水の量は、お好みに合わせて。)500mlのミネラルウォーターにダウンエフを入れるとダウンエフのサラサラでとても細かい粉末が水に入れた瞬間からスーッと溶けていきます。ダマになってよく振らないと溶けないということはありませんでした。水がグレープフルーツ色になり風味もグレープフルーツ、スポーツドリンクより甘みが少なく、クエン酸の酸味が効いていて後味スッキリです。これを飲んでランニングマシンで走るといつもより多く汗をかきました。同じ運動量で、代謝が上がるところに魅力を感じています。冬は、夏よりも汗をかくのに時間がかかるのでこれは助かります。スティック状の袋に入っているので携帯に便利です。出先でミネラルウォーターを買ってさっと溶かすだけで簡単に水分補給。代謝を上げてデトックス、健康的にダイエットをサポートしてくれています。寒い季節は、お湯に溶かしてホットで水分補給することもできます。無料サンプルはこちら株式会社エナジークエストのモニターに参加しています。ダイエットナビシリーズ、食べてみました。カルボナーラ(パスタベジ)・うどんの詰め合わせをいただきました。ありがとうございました。ヤマト運輸のクール便で、冷凍の状態で届きました。2回に分けて、ニチレイのダイエットナビを食べてみました。トマトソース(パスタベジ)調理は、とても簡単。フィルムをはがし、ゆるくラップをかけます。電子レンジ専用の調理で500Wなら5分50秒600Wなら4分30秒で出来上がりです。中央部の固まっている部分が少し冷たかったので20秒追加過熱をしました。したトマト味で、バジルの風味が効いていて美味しかったです。ご飯一膳と同じ1食当たり245kcalです。麺が柔らかく、遅くなってしまった夕食でも胃の負担が軽くて、良いです。生クリームとチーズが入っているのでクリーミーです。ベーコンと野菜(かぼちゃとブロッコリー、玉ねぎ)が入っています。かぼちゃの皮が少し硬く感じたのが気になりましたが、かぼちゃと生クリームって相性が良いのですね。濃厚な感じで美味しいのにカロリーが272Kcalに抑えられているとは、驚きです。どちらのパスタも生パスタ(フェットチーネ)が使われています。94%の女性が、できれば夕食を「21:00以降」にとることを「避けたい」と思いながら難しい今日ですが、そんな女性のために考えられたこのダイエットナビ。見た目も、色どりが綺麗で、カロリーを気にする女性に嬉しいダイエットフーズだと思いました。ダイエット只今、体脂肪を筋肉に変えようと努力中の私なのですが、なかなか思うように進まずやはり、見直すのは、運動+食事内容かしら・・・と思っています。「ダイエットと食生活」に関するアンケート調査をしました。当然ながら、仕事が終わってから夕食なので難しいようです。定時で仕事を終えることができても、18時までに外食をさけて、家で夕食をとるとなると、かなり忙しいです。仮に、それが実行できても、私なら、早く食べ過ぎると夜が長くて、ついついまた間食してしまいそうです。ダイエットするなら、あまり無理をせずストレスをためないで、やっていきたいと思います。ダイエットを考える働く女性たちをサポートしてくれるニチレイフーズの食品です。カロリーを摂りすぎなければ、夜遅い食事でも炭水化物は、消化を助けるため、望ましい食事だそうです。夜うどん、夜おかゆが紹介されていてどれもカロリーを低く抑えられ見た目もカラフルでよく考えられたメニューだと思いました。カルボナーラ(パスタベジ)調理方法は、電子レンジでチンするだけなので簡単です。睡眠不足は、お肌にもよくないですもんね。ダイエットナビにご興味をお持ちの方は、チェックしてくださいね。ニチレイフーズからの紹介です。今まで、実際に試してみました。私が申し込んだのは、セルフチョイスパック2箱。パスタ、シリアル、リゾットスープとドリンクまず最初に、同梱されていたDVDを観て、マイクロダイエットってどういうものなのか理解しました。ダイアリーは、毎日付けました。食べた物を記録するって良いですね。食べ過ぎるという事が無くなり、脂っこいものやカロリーの高そうなものは、避けるように意識できました。種類が豊富なので楽しんで飽きることなくダイエット食がいただけました。ドリンクパスタやリゾット。歯ごたえがあるので、良く噛んでゆっくり食べれます。スープシリアル最初は、お腹が空いてグゥグゥ~っていう感じでしたが一日2リットルを目安に水分を摂るという事だったので甘い香りのハーブティのティーバックを買って煮出して飲んでいるうちに身体が、慣れてきました。始めたころ53.6Kgだった体重が今は、51.8Kgになりました。私は、身長g161cmなので、51キロ台をキープできればいいかな~なんて思っています。栄養バランスよくビタミンやカルシウムなどが配合されているんですね。私には、無かったです。食習慣を見直す貴重な経験になりました。ダイエット只今、マイクロダイエット中!今日は、ジムで汗を流してきました。ジムでは、マシンを使って筋トレやジョギング、バイクなどをしています。帰り道に寄ったスーパーでいろいろ試食して、お団子まで買っちゃったお団子が食べたかったので、お昼は、軽めにマイクロダイエットのマンゴーにしました。カロリーは、173Kcal。マンゴーの風味で飲みやすいです。そうそう、体重は、少しだけ減ったのです。子供を産んで以来初めてです。意識してやればなんとかなるんですね。ダイエット体重は、200g単位で増えたり戻ったりしております。そこで今日のお昼はマイクロダイエットのドリンクカフェラテをホットでいただきました♪カロリーは、173Kcal。朝食にパンを食べた時にコーヒーは、1杯だけいただいています。前は、もっと飲んでいたんですけどね。私の場合、コーヒーにミルクと砂糖を入れるのでそのカロリーも馬鹿にならないかもしれないと思って今は、控えています。そのぶん、このカフェラテの香りがたまらない~~。1日に2リットル目安の水分は、お茶で摂っています。カフェイン抜きのフルーツハーブティに凝っています。ダイエット少し寒かったけど、いいお天気でした色づいた木の葉も散り始めています。今日は、駅までウォーキング。片道2Kmなので、ちょうど良い運動になりました。お昼は、マイクロダイエットのドリンク『ヨーグルト』をホットでいただきました。カロリーは、173Kcal。ヨーグルトの味がして、美味しいですょ。デザートは、バニラココナッツアイスで25Kcal。甘さ控えめ、ココナッツ風味で食感が気に入りました。ダイエット今日は、いい天気になりました家でのんびりしています。いうことで、お昼はコーンスープをいただきました。カロリー172Kcal。乳たんぱく・大豆タンパクなどを主体にバランスよく配合しているみたいです。デザートは、25Kcalアイスのキャラメル味。美味しくいただきました。ダイエット今日は、ジムヘ行ってきました。今週は、真面目に、月・水・金3回も通いました。その成果があってか、体重も少し減りました。ウエスト回りも少しすっきり~♪です。今日のお昼は、マイクロダイエットのベリーヨーグルトとフルーツグラノーラのシリアルにしました。カロリーは260Kcal。シェイカーにベリーヨーグルトと水を入れシェイク。器にフルーツグラノーラを入れ、シェイクしたベリーヨーグルトをかければ出来上がりです。お味は、フルーツグラノーラにイチゴミルクをかけたような味でベリーヨーグルトにも粒粒が入っているので食感が楽しめます。今日のデザートは25Kcalのチョコレートアイス。黒っぽく見えますが茶色です。冷凍庫から出してすぐだとカチカチなんです。置いて、いただきました。ダイエット12月とは、思えない陽気で暖かいです。そこで、師走ということなので台所の掃除を少ししました。暖かいと、お掃除をするのも楽ですね。掃除したかったけど丁寧にすると意外と時間がかかってしまいましたところで、今日のお昼は、マイクロダイエットのパンプキンスープでした。カロリーは、170Kcal。昨日と届いた低カロリーアイスのレアチーズも食べました。シャーベットとアイスクリームの中間のような食感で甘い。これが25Kcalとは、びっくりです。体内で吸収されにくい甘味料が使われているらしんです。中心にお出かけしたりハンドメイドで作るのが好きです。PVメッセージメッセージを送る。