ID:Q0NjUzMjg10日間止めたのに、また土日吸ってしまった。(20本ずつ)月曜日からまた仕切り直しだ。タバコはいつでも吸えるし、いつでも止められる。ID:M2MTg0NzI15時で丸二日、週末は会社お休みだから、今日頑張れば4日は達成できるはず。ID:U4NDA0Mzkまた2日目の掲示板に来てしまいました。前はチャンピックスで辞めたけど、今回は禁煙セラピーで辞めてます。禁煙セラピーは、2回目は効かないそうなので、絶対吸わないようにします。ID:YzNzA4NDkやっと、二日目にこれました。チャンピックス九日目です。ID:gyOTQxNTI二日目、おかげさまでクリアしました。ありがとうございます。ID:M2OTEyNTA二日目突入。ID:M2OTEyNTA何とか、乗り切りました。ID:QzODI4ODk2日目まだ始まったばかり。ID:A2OTcxMTA禁煙2日目。思いますし、1日我慢できたからご褒美に一本、、、この油断がだめなんだ!って思いながらあと12時間すれば禁煙丸2日です。ID:Y5MTA2MDQ2日目の朝。今回はチャンピックスに頼っての禁煙。絶対成功させます!!いつも大好きなコーヒーを朝イチで飲むのですが、タバコを吸いたくなるので今日はハーブティーにしました。ID:g5OTMxOTAまだ2日目ですが、早くも身体の変化を感じたのでメモします。こんなの久しぶり!■いくら保湿してもカサついてた乾燥肌が、今朝はもちもちしている。吸う本数が少なくて、禁煙外来で計った一酸化炭素濃度も吸わない人のレベルだったので、早めに効果が現れているのかもしれませんが、効果を記入することでモチベーションあげようと思います(*^^*)昨日の仕事中や今朝の朝食後など、習慣になっている喫煙タイミングにはやっぱり吸いたいと感じたし、昨日はちょっとした事でイライラしがちな1日でした。それでも自力禁煙の焦がれるような苦しさに比べると、補助薬のおかげか随分楽です。ID:EzNzg3NDY今、仕事中。ID:g2NzYxMjAこらえる道具が何もなければ、とりあえず深呼吸。3分で抑えられるから、どうか今だけ踏ん張って。ID:MzMDEyOTUもうすぐ、丸3日目に突入します!ここ4、5時間吸いたいピークだったけど会議が入って乗り切る!今は、落ち着いてきたが、今度は、空腹に・・・これって太るパターンなの?何とか、今日乗り越えます。毎日が、今まで味わったことがない不思議な感覚の連続です。一つ言えるのは、食べ物の味がわかる、口の中が適度に潤っている(乾いていない)しばらく頑張ります。ID:k1MTU2Nzcまだ2日目。