妊娠後期は足がつることが多いですよね。妊娠中に足がつるのは「栄養不足」が原因の可能性が高いです。それでは、足がつったりこむら返りを防ぐにはどのような栄養が不足しているのでしょうか。足がつるのをどうにかしたい!メディキュットが効果的って本当?足のむくみや疲れは、座りっぱなしでも立ちっぱなしでも起きてしまいますよね。妊婦さんは体内の水分量が増えしまうのでむくみやすくなってしまいます。妊娠後期はお腹が大きくなることで足に付け根の血管を圧迫してしまい、流れが悪くなることでさらにむくみが悪化し、冷えにもつながります。すると就寝中のピキーン!足がつるといった症状を引き起こしてしまうんです。何が足りないの?足がつる原因とは!激しい運動をしたわけでもないのに、夜中に突然ピキーン!と来る足のつりは、意外と多くの人を悩ませています。妊娠中期から後期の方や、高齢者の方に多いようです。足がつる原因は様々ですが、その中でも体に必要なある栄養が足りていないせいかもしれません。足がつる時の正しい対処法!冷やすor温める?1度経験した事があるなら、足がつる時のつらさって分かりますよね。自分の意志とは関係なく筋肉が必要以上に収縮してしまい、強い痛みが表れます。何もせずにはいられないあの痛み、とにかくマッサージをして痛みが去るのを待つ人もいれば、マッサージすら出来ずにジッと苦痛に耐える人もいるはずです。足がつる・こむら返りは、激しい運動をした夜に筋肉の疲労が原因で起こる事が多いですよね。原因はそれだけでなく、運動で体から汗が流れる時に、筋肉に大きく関わりのあるミネラルも一緒に流れてしまう事も要因です。Reserved.このページの先頭へ。