サウンドデトックス(音のミニマム化)で内なる「心の声」を聞こうサウンドデトックス(音のミニマム化)で内なる「心の声」を聞こうミニマリストが取り入れるサウンドデトックス(音のミニマム化)の効果とは?心の声(本音)と向き合い、集中力・没頭力を高める効果について。サウンドデトックス(音のミニマム化)で内なる「心の声」を聞こうサウンドデトックス(音のミニマム化)で内なる「心の声」を聞く自分の心の声聞いてますか?毎日が理想ですが、時々は自分の心の底にある本音を聞くべきだと思っています。なんとなく過ごしている日々の中にも、実は脳がいろいろと考えてくれていることや、モヤモヤしている何かがありますよね。そんなときは「まぁ、いいや」ってやり過ごしてしまっても、また同じ場面が巡ってくることがあります。いえば、前にも同じことがあったなぁ...、的な。同じ失敗を繰り返してしまった時などは、「またやっちゃった」と思うことがありますよね。原因は、自分の頭の中でまだ言語化されていないだけで、本当はよくわかっているはずなのです。その内なる「心の声」を拾い上げて言語化してあげれば、モヤモヤを解消できたり、同じ失敗を減らすことができます。心の声を聞く方法についてまとめてみました。音をミニマム化する(サウンドデトックス)これが意外と効果的です。スマホやミュージックプレイヤーのおかげで、誰もが手の中に大量の「音」を持ち歩くことができるようになりました。便利になったのはいいですが、常に聞いてしまう状態になっていませんか?何かをするとき、常に音楽が流れていて、誰かの歌声がガンガンに響いている、みたいな...。人の脳は複雑に機能していますが、「番地」があると言われています。