あきら)根性なくてもOK!自宅での筋トレダイエットを継続する4つのコツ今年こそはダイエットして痩せる!と心に決めたが、ジムに行くほどじゃない。あきら)筋トレが軽度のうつからのメンタル回復方法として最高だと思ったので検証する最近ダイエット目的で筋トレにハマっているいちのせ(@ichinose_you)です。〜やや筋肉めいた筋が見えた第2週目〜2週間前から、3ヶ月でマイナス6kgを目指す体幹筋トレダイエットを開始したいちのせです。あきら)【30代の体幹筋トレダイエット】本当に痩せられるか実践編〜第1週目〜脱ぐとプチぽっちゃりの皆さんこんにちは。仕事しながら英語学習ってなかなかしんどくて続かないですよね。あきら)会社が死ぬほどつらいなら、いったん逃げよう。逃げ方はあるよパワハラ受けて有給休暇取得しながら療養中のいちのせです。「すきな場所で、すきな人と、素直に生きられる働き方」を目指す大手企業会社員。パワハラで休職から復帰した経験を活かして、メンタル弱めのぼくがメンタル修理のヒントをメインに発信します。自信のない人が根拠のない自信を持つ方法をテニスから考察してみた結婚失敗してすぐ離婚しそうだから結婚に関する本をたくさん読んでみた【会社で兼務にされました】仕事量多くてストレスたまりそうなので愚痴ろう他人をイジって笑いを取る人が嫌い。