「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワーTOPページお問い合わせサイトマップサンフラワーは岡山県倉敷市にあるボウリング・カラオケ・フィットネス・スイミングが楽しめる複合施設です。in:スポーツクラブComments:コメントはまだありませんこんばんは最近インボディの測定をきっかけにトレーニングを見直したり新しい筋トレを取り入れたり筋トレを久しぶりに行ったりなどなど・・・みなさんの変化を目にすることが多いです私も夏に向けて今からがんばりますとある会員さんにちょっとした意識で体重が減ったよとお聞きしたのでみなさんにも紹介します1とにかくおなかをへこます!1日中とにかくおなかをへこますことを意識して過ごしていたそうです動くときはもちろん座って何かをするときにもずっとおなかをへこましてやっていたそうです2とにかく歩く!前まではレッスンに合わせてサンフラワーに来ていたけど少し早く来てレッスン前に30分ほど歩くようにするまたサンフラワーに来ない日にも近所を歩いているそうですどちらも簡単そうですがとにかくムリなく自分に合ったものを続けることが大事です今日やって明日には体重が減ることはなかなか難しいですが続いていくうちに体は変化してくれるのでめげずに続いていきましょう・・・とみなさまだけでなく自分にも言いきかせています最後に東京のおみやげでいただいたお菓子が衝撃的なおいしさだったので載せときますよしきよRECOMMENDこちらの記事も人気です。スポーツクラブ2012.9.30今度は足が!台風が接近してきてます。最近、ほんとに暖...記事を読むスポーツクラブ2014.11.10柔軟性は大事おはようございます。(5)最近のスタッフブログ日帰り旅行♪定員まであとわずかです。!ただし、お正月、ゴールデンウィーク、お盆等の期間中は特別営業時間となります。詳しくは各施設のページから確認をお願いします。