やりたい回数だけ行ってください。この呼吸を行った後は、やった事を忘れても何も問題ありません。-ゴールド-イメージを活用してみましょう。光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。今日の色色をお届けします。周りから立派な人と見られる事は、ありますか?見られて、不本意ではないなら問題はありませんがもし不本意だとしたら・・・どのような気持ちになりますか?そのように感じる理由があるのかもしれません。理由が分かるならば・・・それを手放すときなのかもしれません。本当に立派な人と見られているのか?探っていく必要があるかもしれませんね。理由が分からない事にはそう言った事は、できません。そんな時は、イメージを活用してみましょう。先程の気持ちになった時。それを感じたとき、どのようなイメージが湧きますか?これはとっても個性的ですから、全く関係の無いものが湧いても問題ありません。イメージが湧かなくても大丈夫です。「なにもない」ということです。いうことは?立派な人と見られている事以外の事に気持ちが揺らいでいるのかもしれませんね。イメージが湧いたならば、しばらく観察してみましょう。何か変化があるかもしれません。これは一体なんなのか?っと原因を探らなくていいのでしばらく観察していてください。したら、気持ちが落ち着いているかもしれません。今起きた感情は、今解決しなくてもいいんです。我慢するのは良くないですが、保留にしておけば大丈夫です。時間という薬が解決策を導きだしてくれるかもしれませんから。-ゴールド-継続する事は苦手ですか?光を見つけるTCカラーセラピストKumaさんです。今日の色をお届けします。継続する事は、苦手!と思ってる人は、案外多いのかもしれません。継続する事って難しいよねーと考えている人が多いかもしれません。本当にそうなのでしょうか?ひとつ振り返ってみてください。普段、何気ない事を思い返してほしいんですね。