40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。綿本彰の単行本デビュー作。古典ヨーガと同じサーンキャ哲学に基づき、インドではヨーガと姉妹関係と言われているインド医学「アーユルヴェーダ」。そのアーユルヴェーダの基本的な理論と、生活の中への取り入れ方を分かりやすく解説しています。ゴマ油を使ったセルフマッサージの方法も紹介されていますので、アーユルヴェーダ入門者にはおすすめの一冊です。