2013年のニュース。兵庫県立リハビリテーション中央病院「子どもの睡眠と発達医療センター」の小西行郎センター長がコメントしている記事がありました。Web)夏休みは学校のある時に比べ、睡眠時間が十分取れず、生活習慣を崩してしまいがちですが、「子どもの睡眠には、心身を休息させると同時に、成長を促し、脳を発達させる重要な役割がある。十分な睡眠時間を確保してほしい」とコメントされています。早寝早起きのための提案として以下のようなことが書かれていました。・新学期の始まる1週間前を夜更かし朝寝坊の習慣を改める「リセットウイーク」とする乱れた睡眠リズムを、子ども自身で修正するのは難しい。2013年のニュース。『「夜ふかし」の脳科学―子どもの心と体を壊すもの』インスリンが阻害されると体内時計がずれることが判明。【1/17】「8時間睡眠のウソ。