糖質制限で楽しくそして美しく。スマートフォン用の表示で見る糖質制限で楽しくそして美しく。糖質オフアドバイザー(JADP認定)。診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。コンビニで糖質制限こんにちは!今日はローソンで見つけた糖質低めでヘルシーなオヤツをレビューしてますね!ローソンドライフルーツ&かぼちゃの種198円こちらは先々週辺りの新発売ですが、この食材の組み合わせはそんなに珍しくないかもしれませんね。ナッツとドライフルーツ等の組み合わせはよくあります。ドライフルーツが入っているために「糖質は高い」ものが多いですよね。栄養価も高いですが、果糖を含むフルーツを凝縮させている為に、少量でもどうしても糖質が高くなってしまいます。ドライフルーツはヘルシー!!と思い込んでいた(実際適量ならヘルシーですけどね)昔、ドライフルーツだから、とバクバク食べていました。糖質15.3g!!アーモンドやカボチャの種も含まれているからか、そこまで高くはありませんね。・クコの実と言う感じでございます。ドライフルーツは「果汁漬け」となっていますね。(美味しそうだけど、そのままじゃダメだったのかしら。原材料の順番をみると「カボチャの種」が一番多いですね。カボチャの種はカロリーは高めですが糖質は低いです。1粒当たり糖質0.01~0.03g位。ナッツより低いかも?まぁ小さいってのもありますが。オヤツで食べてもナッツ同様ボリューム感がありますよね。等の良質な脂なのですね。予防したり、脂肪を貯めにくくする効能があると言われています。太る脂とはちょっと違うので、美肌効果やアンチエイジングなんかにも効くそうです(勿論食べ過ぎはダメですね)。一個一個が小さめなので数は凄く沢山ありますね。秋色こっくりカラーって感じですかね(Oggiかっ)。アーモンドは「アーモンドフィッシュ」にあるアーモンドカット(ダイヤモンドカット見たいに言ってみる)。ブルーベリーは血糖値を上げにくくするパワーがあると以前学びました。www.mosarahanne.comクランベリーは強め酸味のあるフルーツですね(ドライフルーツでしか食べたことない)。その酸味に由来するのか、抗酸化作用がとても強いフルーツのようです。薬として使われている事もある位。健康にも美容にもお勧めなフルーツ。明るい赤色は「クコの実」。以前もこちらのレビューで少し触れたことがあります。www.mosarahanne.com漢方にもなる位栄養価の高い食材。免疫力や滋養強壮などの効能があるから納得です。杏仁豆腐の上にちょこんとあるイメージですが、糖質は1粒約0.1g程度。大量にわしづかみで食べない限り(笑)安心です。今日はこれを先日レビューした「玄米クラッカー」に乗せて食べてみます!クリームチーズの上に乗せました。可愛いビジュアル!これまた映えそうなアペタイザー、お菓子になりましたね。クラッカーにちょこんと乗せたら全部オシャレに見えてしまうクラッカーマジック。このドライフラワー&かぼちゃの種は色も様々なので更に綺麗ですね。頂きます!!おお~~とっても美味しい!!実はこの商品はとても計算されているのかも!と言うのもアーモンドとカボチャの種は穀物の様な深みのある自然な甘味担当、ブルーベリー、クランベリーは酸味と割と強めの甘味担当。この全てのバランスが素晴らしく、口の中でまとまってくれます。クラッカーに乗せると全部を口に入れられないかもしれませんが、それでもそれぞれがちゃんと嫌味なく主張していますね(そんな人間になりたいな~)。クラッカーとクリームチーズとの組み合わせも、丁度この商品には欠けている「香ばしさとクリーミーさ」が加わって更にパワーアップです。これはお客さんに出せるレベルでございますよ!玄米クラッカーとなら糖質も1g位しか上がりませんしね。夏っぽい暑さになってまいりました。糖質制限には味方な様で実は敵なグラノーラ。(102)SNSアイコンinstagram@AmyAmy.1212スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。