感想ブログお問い合わせブログおすすめ【泣く】効果と【我慢】の弊害...2020/01/24【泣く】効果と【我慢】の弊害おすすめ・夫の浮気ブログ・愛され妻ブログ旦那さんの不倫が発覚してから、あなたは泣きましたか?一人で抱え込んで、我慢して我慢して、今にもどうにかなってしまいそうな状態で、やっと相談の決意をしたんです・・という方は少なくないです。今日は、【泣く】ことで得られる効果と、【我慢】することの弊害をお伝えしたいと思います。泣きながら、マニュアルを注文される方がいます。電話相談の時に涙があふれてくる方もたくさんいます。そんな時私がいつも言うのは、こんな言葉です。気持ちが済むまで泣いたら、お話を始めましょうね。」きっと、電話の先に話を聞いてくれる人がいることで、これまでこらえていた感情が一気にあふれてくるのでしょうね。泣き方にも国民性の違いがある中国や韓国の女性は悲しいとき、上を向いて大きな声を上げて泣きますね。やって悲しみを表現しているのをテレビなどでよく見かけます。国民性の違いなのでしょう。私たち日本人は、うつむいて、こらえながらすすり泣きます。日本人は【泣くことは恥ずかしい行為】と受け止めている人が多いです。うつむきながら、こらえながら涙する方が多い。本当に悲しかったり辛かったり悔しかったら、大声で泣いてください。上を向いてもいいじゃないですか。我慢しないで思いっきり泣きましょう。いつ・どこで泣くか?といったことは、よーく考えた方が良いです。?家族に心配をかけないのも、あなたの役目だからです。泣くことで得られる効果とは?たくさん泣くことで、あなたの体に起きている苦しい状態は取り除かれます。これが、泣くことで得られる効果です。泣くことでストレスを発散できることは、生理学的にも確認されていることなのです。泣くと、【心のバランスを整える作用のある物質】が、体の中で活性化するんですね。泣くとスッキリとして落ち着くんです。我慢することで起こる弊害とは?反対に、泣くのを我慢するとストレスがかかった状態になります。ストレスがたまりすぎることで、心身ともに消耗した状態になってしまい、正常な判断ができにくくなります。これが、【我慢することの弊害】です。泣くのを我慢すると心も体もさらに辛くなってしまいますよ。悲しかったら、いっぱい泣きましょう。したら、この悲しみを取り除くために【今、自分は何をするべきか?】考えましょう。まとめ【泣く】ことで得られる効果はあなたの体に起きている苦しい状態が取り除かれること。我慢することの弊害は、ストレスがたまりすぎることで、心身ともに消耗した状態になってしまい、正常な判断ができにくくなること。あなたに今必要なのは、【状況を冷静に見つめること】です。相手を責めるのは実はとても簡単なこと。それをしていては、何も状況は変わりません。悪化の一途を辿ることでしょう。私と一緒に【心のエクササイズ】をして、未来を見る力が身についてくると、突発的に相手を責めたりするようなことはしなくなる方がほとんどです。自分が欲しい未来に向かうために、今それをする必要があるか?ないか?が冷静に判断できて、欲しい未来へ近づく選択ができるようになるからです。泣きたいときには泣いたらいいし、我慢は心身に悪影響を及ぼすので、しないに越したことはありません。泣き場所がない、という理由からのカウンセリングのスタートでもいいんですよ^^とにかく、何か行動を起こそうとしたご自分を褒めてあげてくださいね。あなたのより良い未来に向かうための最善の選択を一緒に考えていきましょう。夫の浮気解決マニュアルを購入して、即実践に移すのも選択のうちの一つ。(こちらをクリックでマニュアルについての詳細がみれます)心を込めて配信中の無料メルマガで学びを深めるのも選択のうちの一つ。