寒さに負けたよくわかります。今朝は、2週間ぶりに福祉村練習に参加しました。今朝は、風もなく暖かったのでたくさんの走友が参加されていました。い過ぎて覚えきれませんでした。各自レースに向けて、個別練習でした。今日のメニューは、佐倉1週間前の調整ランでアップ2周後、キロ4.30、10周ペース走です。10キロでもいいかなと思いましたが、走り込みが足りないので18キロにしました。途中、途中で入れ替わり、走友と並走して走りました。1周ごとのタイムは、�@8.08�A8.06�B8.22�C8.08�D8.04�E8.20�F8.05�G8.04�H8.00�I7.04、3周と6周目に給水、トータル1時間20分でした。4.30だと1周8.11なので何とか調整ランをクリア出来ました。さいたまシティと大会が目白押しです。自分も含めて、今まで練習した成果をレースで発揮したいものです。それも天気と風次第だと思います。来週末も今朝みたいな天候だとよいのですが。コメント(0)トラックバック(この記事にリンクしている関連ページ)一覧トラックバックURLトラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。