有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー217kcal塩分1.3gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・三浦康史つくり方ミックスビーンズは熱湯で3~4分ゆで、玉ねぎも加えてさっと火を通し、ざるに上げて汁気をきる。ツナは汁気をきってほぐす。ボウルにサラダ菜以外の材料を合わせて和え、好みでサラダ菜を敷き、器に盛りつける。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。