こんな世の中だからこそ、スローライフを楽しみたいこんな世の中だからこそ、スローライフを楽しみたいツイート仕事に、家事に、恋愛に...目まぐるしい日々にちょっとブレーキをスケジュール帳は再来月まで予定がビッシリ。職場に行けばあちこちから仕事が降ってくる。家に帰れば掃除洗濯...忙しい毎日は充実感を与えてくれますが、忙しすぎるのは考えもの。ココロやカラダのバランスを崩してしまうことにもなりかねません。その原因は...交感神経と副交感神経のバランスの崩れからきます。☆交感神経...体を緊張・興奮させる☆副交感神経...リラックスさせる現代人は交換神経が優位になっているので、意識的に副交感神経の働きを高めることが大事です。そのためには...ゆっくり呼吸をする。