badmintoni2i無料WEBパーツ「脱力」のススメ。2017年04月01日カテゴリ:42-ジュニア_バドミントンTweetジュニア選手はとにかく強い羽根を打ちたいと思うもの。すると、ハンマーグリップになったり、一歩が大きくなったりします。羽根を打つ時も力を抜く事でスイングスピードを上げて、一瞬力を入れる事でさらにスピードを加速させることができます。力を抜きっぱなしではダメ。フットワークはさらに特殊で、力が入りっぱなしでは足をスムーズに運ぶことができません。床を蹴る時は力が入っていますが、他の部分で力が入ると次の一歩がぎこちなくなり、結局到達時間が長くなる事になります。スムーズな移動とスムーズなスイング、そしてインパクトの力強さはその前の効率の良い脱力から生まれます。力を抜く事を覚えましょう。脱力ばかりでは、それもまた駄目!リアクションステップに代表されるように、動き出す瞬間のステップは筋肉のプレローディングによってスピードを上げるもの。最初の一歩目前の瞬間は脱力ではなく硬直に近い状態です。硬直状態を一瞬作って筋肉を使いやすい状態を作り、動き出した瞬間から脱力をしつつスイング準備、インパクト瞬間また力を入れるといういったいどうしたらいいんだという状態の繰り返しをバドミントンではしていかなければならないわけで。運動の苦手な選手はここが躓く一つのポイントと思えます。短縮のショットスピードの向上を目指していかなければならないのです。脱力を第一歩として、次のレベルを目指せるように頑張りましょう。14:12こんにちは。先日ロングサービスの練習の際、構えの時点から力入りまくりの子が数人いました。その子らは常にまじめな子たちで、力を入れるなといえば脱力しすぎ。インパクトでぎゅ!だよと言って指導を進めました。フォーム自体も堅いような気がします。堅かったり、まっすぐすぎると力の伝え方がうまくいかないと思うのですが・・・。フットワークもすべて全力でバタバタと動く子がいますが、出だしの一歩目の「グ!」っと、その後の抜き方、床をけるタイミング、ける足の場所と力の伝え方などが重要だと、今回のお話で自分の考えが間違っていなかったと安心できました。(実績がないただの経験者コーチなので・・・)大会で勝つための活動ではないチームではありますが、基礎となることはしっかり教えてあげたいと日々勉強です。小学校で、結構うまくなっても、中学校の部活で指導者がこなかったり顧問がやる気ない状態のようなので、ただの打ち合いクラブになっている現状が正直悲しいですが。小さい子がいるので、擬音を使っての指導が多いのですが、なかなかうまく伝えられませんが、工夫しながらやっていきます。20:45私も似たような感じでやってます。小学生だと、真面目に出来ない子もいれば、精神的にふざけてしまってできない子も。逆に何も教えていないのでできてしまったり。クラブの目標にもよりますが、選手優先にしながら指導は補助ぐらいな気持ちの方がいい場合もあるような気がしています。中学校の部活は、私も以前ブログに書きまくった時期がありますが、無くせるなら無くしてしまっても問題無いと思うんですけどね。部活動は学校行事、クラブはスポーツ強化と分けて考えた方がいいと思ってます。楽天Links一生部活宣言【おやじのバドミントン練習日記】Flashscoreことバド。