́д`|||)息子の所もかなり暑かったようで「暑いです...」と連絡が来た。5月なのに39°Cになった所もΣ(Д゚;/)/しかも北海道だから驚くわ。昼頃からエアコンONで(U^ω^)ポロ(U^ω^)マルは涼しく私はせっせと大物洗濯。TДT)サンダルもアチくなってるし。師匠からお花のご指導チョキチョキカットして新しい芽が出るのを待つこるから暑くなるから、丁寧にお花もお手入れしてあげないとね。煮干しで出汁をとり鶏肉、にんじん、キャベツ人間飯にんじんじゃが芋を巻いた豚肉ロールしょうが焼き、キャベツのレモンドレッシングマリネ、ほうれん草と海苔和え、こんにゃくサラダ。何ら効果でもでればいいけどさ。あ、私は平均的体重に達してないから無理なダイエット飯にしなくても大丈夫らしく(笑)もう少し増えてもということだけど、増えるとやっぱり体が重くなるから今のくらいで良いかも。́д`|||)これはやらなきゃと思っているから大極拳+スクワットかな。10回を3セット続けられたら何か増やすとか。́д`|||)朝のひんやりがちょうど良くお散歩も(*^^*)風があれば窓を開けてでいいけど無風だったらエアコンだな。(U^ω^)ポロが(;゚∀゚)=3暑いですけど〜って何度か訴えてたから。人間飯用レシピ本を見てメニューを決める。私までそれに付き合うことになった...。二人しか居ない人間飯を別々に作るのもまた大変だしといろいろ考える。́д`|||)そうね健康飯だから自分のためにしよう...と考えるけど制限されたメニューから選ぶのあまり楽しくない。;∀;)叫んでもしょうがないよね...。今まで楽しく選んでたレシピ本を片付けて数冊食事療法レシピ本が並んだ...。