美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。重要なポイントらしいです。成長ホルモンの材料となるビタミン、ミネラルをしっかり摂り、質の高い睡眠をとって、1日30分程度の運動をする。この3つをバランスよく実行していくと、代謝のよい太りにくいカラダに、一歩ずつ近づいていくそう。下着やスカートのウエスト部分から、ムニュッとはみだす「ハミ肉」も、成長ホルモンの影響だそうで、30~40代の分泌量が、10代の2~3割減するため、タンパク質の合成力が低下して筋肉量が減少し、支えられなくなったお肉が弛んでしまいハミ肉がおこってしまうらしいです。後ろに手をあげたり、姿勢よく歩くだけでも、筋力アップで美しいラインをつくることができるそうですよ。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。