ヒマになるとダメだわ。日々一歩ずつ、突き進んで行きます。何てったって、煙草を吸わなければ、いいんだから、、、。ID:U4MzkxNTU2回目の9日目。ID:A0NTM1MzIはじめまして。昔は喫煙してる自分をなんとも思っていませんでしたが、ここ数年、喫煙してる自分に自己嫌悪。吸うことをやめられずにいました。煙草を買わないと決めても、拾い煙草をしてしまうほどの依存度です。そんなおぞましいことをする自分にまたまた自己嫌悪、コンビニへ煙草を買いに走る、を何度も経験しました。毎年毎年誕生日が近づく度に、禁煙しよう。思っては挫折を繰り返してきました。禁煙セラピー、チャンピックス、パッチ、根性、すべて経験済。これまでの最長禁煙記録は6か月です。今回はついに神様に約束までしました。禁煙出来なかったら私に罰を与えてくださいと。おかしいと思われるかもしれませんが、真剣です。近々訪れる自分の誕生日を、今年こそ禁煙成功中で迎えたい、禁煙9日目です。今日、こちら禁煙外来38のちょっといい話という本を注文してみました。届くまでは吸わないでいよう。ID:EyMjAwNjU1時と5時に目が覚めました。今日から月曜日までが山場です。ID:EyMjAwNjU最後の一本にと大切にとっておいた煙草がシンクの中で水浸しになってました。吸って後悔してる夢を見たかった(涙)その後、朦朧とした意識の中で(お腹すいた)と目が覚めました。心にも体にも変化が起きてるもよう。ID:EwMTc5MjM今日は、運転中にガムを噛んだだけで生活ができました。ID:k4MzA2NTU昨日は危険な香りのする、友人夫婦と焼肉を食べに(友人夫婦は喫煙者)・・・焼肉、ビール、タバコの三強でオッズはタバコ1,8倍、焼肉35倍、ビール22倍・・スタートしました。おっとタバコがゲート出遅れー。焼肉が焼けてパクパクと単独逃げ、ついでキンキンに冷えたビール、三番手にキムチ、しんがりはタバコ、おっーと酔いが回って最終コーナーを回ったすごい足でタバコが飛んできたーあと100タバコ、届くか届くかーしかし焼肉、ビール、キムチには届かない・・・ゴーール。上がり最速の末脚をつかったタバコだか届かず。ID:k1NzE2NjA何回目かの9日目を迎えました。朝起きて、ちょっと吸いたい気もしたのですが、タバコを打っているコンビニを素通りできました。明日、飲み会があるのですが、一本お化けに注意することにします。́・ω・`)?禁煙すると太りやすいと言われているから食事はいつもより少な目に食べてます。出先で1本奨められたら、「禁煙していますので!」とはっきりと断りました。「吸ったら?」としつこく攻められるものの、ぐっとこらえました。”1本お化け”とは恐ろしいものです。今日はグミを噛んでいます。ID:czMDEwMjc9日目。たばこをみないようにしてがんばります。習慣ですいたくなります。身体的にはそれほどつらくありません。ID:I2NTg5MTQ今日は今までで一番大丈夫かも!だいぶ吸わない生活に慣れてきてる。~1994年まで喫煙、1994年~2004年まで非喫煙、2004年~2016年まで喫煙、そして本日禁煙9日目。前回は10年も禁煙していたのに一本くらい大丈夫じゃないかな~という悪魔の囁きに負けた。ID:Q2MTUxNDg会社には喫煙所が有り、従業員はそこへ吸いに行きますので問題無いのですが、経営者は何故か自分の部屋でタバコ吸います。その部屋が私の席のとなり、入口のドアは開けっぱなし。朝出社すると生々しいタバコの匂い。経営者が出社してくると直ぐにタバコを吸いますのでものすごいタバコの匂い。一日40本位となりで吸われています。禁煙を試みても、こんな状態では禁煙は地獄です。何回も禁煙を試みては見るものの、タバコが身近に有りすぎて最長でも3カ月程度で一本オバケにやられてしまいます。今回は9日目までガマンしています。ID:g5ODc4OTM今日も仕事帰りにコンビニに寄って、まろやかエールと琥珀の時間とゆう、珍しいビールを買って帰り、飲みました。朝から何も食べてなかったので、食事も買いましたが、吸ってません。いえば、この掲示板の何日目か忘れましたが、「身体がアチコチ痒い」という方がいましたが、私は、夜中2、3日目になりました。ID:k2NDM3ODk昨夜は知人とお酒飲んで(喫煙者ばかりの空間)夜中の帰宅で書き込みできませんでしたが、禁煙9日目もクリアしました!!お酒の量は増えましたけど、二日酔いもなく、最近目覚めてからだるくなく快適になりました。ID:I1NzU3Nzcココかなり励みになってます。昨日からニコレットも我慢。昨日の晩、鼻水が出てきたと思ったら鼻血。結構な量、これも禁煙効果なのか?と調べると同じような人がいるみたい。因果関係はわからないようだ。僕の場合、朝と手持ちぶさたな時にふとタバコのことを考えてしまう。朝から台風の準備で外のごみを片付けてました。一区切りついた時の一服が思い出されますが、もうそれほど依存してないかんじかな。禁煙成功ではなく、あくまでも非喫煙の期間が延びているだけですな。いつやらかすか気が気じゃないです。ID:A0MjYzOTM心が揺らいで来たら、初心に帰りましょう何のために禁煙に踏み切ったか。ID:Q2NTQ5OTEタバコをやめる理由の1つに、少々過剰と思われる嫌煙家に対抗する説得力を獲得する、というのがあります。元喫煙者のタバコに対する攻撃を目にすると「この人はここまで他人を見下さないとタバコをやめることが出来なかったのかなぁ」とモヤモヤした気分になります。ID:Q0ODQ2NjY扁桃腺が腫れて病院に行きました9日前、その病院は以前行ったとき、喫煙患者をとにかく嫌う医者で、案の定今回もたばこやめないと診ないみたいなこと言われ、禁煙しながら4日程経過しても、一向によくならず、思い切って別な病院に行きました。抗生剤の点滴を3日ほど射ち、今治る手前くらいです。痛みが取れ通常の生活スタイル、仕事に戻って2日経ちますがまだ禁煙成功しています。あとは自分の意志の強さとの戦いです。・・なんて油断が命取りになったり(笑)なんでも、慣れた頃が一番危険。ID:g1MDY0NjE**禁煙して初のシュチュエーションに遭遇すると欲しくなる**例えば、自動車の運転、スポーツジムの後、会議の後など前回6ヶ月で挫折した時は近所の方と禁煙後初の焼き肉で欲しくなり貰いタバコをしたらもうダメ次の日から喫煙者に戻りました。ID:kxMTIxNTc4日の夕方からスタートして、9日目が無事に終わりました!身体的なしんどさはもう感じないけど、行動癖から来る吸いたい気持ちが残ってますね。朝起きてからすぐ、一仕事終えた後、片付けの後、などなど。あと、吸っていないのに、自分の髪などから煙草臭がする気がする。ID:E1MTg5NzY9日過ぎました。今までの禁煙で最長が3ヶ月、次が11日、その次に長く続きました(笑)。今1本勧められたらすぐに食いつきそうです。吸いたいなぁと思ったらミンティアとペットボトルの濃い緑茶、アロマオイルを鼻先に持ってきて深呼吸です。買いに行ってしまいそうなときはいつもバッグに入れてある「笑って禁煙できる本」の刺激的なページを見て衝動を押さえています。ニコチンの奴隷から早く解放されたいです~。ID:c4NzIwMjA今日エレベータに乗った時50すぎくらいのオヤジが同乗してきました。数人乗っていて密室でしたので最悪。オヤジの加齢臭とタバコの臭いが混ざり合って香ばしい臭いが充満。密室でのあの臭いは殺人兵器です。女性であの臭いしてたらドン引きです。臭いには気を付けたいですね。ID:E0MTg3MDU今日で9日目です!頑張りましょう!昨日の夜から少し楽に。ID:kxMDEyNjAもう、かなりニコチン的には楽な感じやっぱ、何か一段落した時なんだよね。ここでたばこって感じが寂しいなぁ。今回初めての禁煙で9日目まだまだ禁煙してる事忘れて何かの度にタバコを探がす仕草をした瞬間、「あっ」って毎回毎回禁煙してる事を思い出す。ID:IxMzcxNTAこんばんは。今日はイラッとする事があって、一本お化けが頭をよぎりましたが、お水と飴で紛らわしました。楽になってきた頃でしょうか?はやくタバコの奴隷から完全に解放されたいですね〜。ID:E0NDg2Mzgほんとに解放されたいですね。そんなに悪い事してたんだろか?ってほどのねちねち感です。ID:AyMTcwNDQそうですね、タバコ、本当にしつこくて嫌ですよね・・・こんな毒から解放されるまで頑張りましょう。ID:gwNzU4OTA8日と2時間9日目突入です。苦しい、辛い、やり切れない。何とかならんもんでしょうか。我慢しかないのでしょうか。さっきパイポ吸ったら余計に吸いたくなった。もらいたばこしそうになる、自分が怖い。ニコチンは自分には無用だ。