当館は、プールと温泉(人工)、休憩コーナー、レストランの他に4階には一面鏡張りの「健康スタジオ」等があります。当スタジオではエアロビクスやヨガ、ズンバダンス(以上一般他)、キッズダンス等を曜日を決めて実施しており、1階のプールゾーン、25mプールでシーズンを決めて開催している水中教室と合わせて、このページでは各教室をご紹介致します。プールの水中教室(水中運動健康教室とアクアダンス教室)は、自主事業なため受講料は無料、その他のカルチャー教室は全て入館料とは別に受講料が別途必要となります(詳細は各教室の案内にてご確認ください)。半澤教室(毎週金曜・土曜日)ヒップホップ、ジャズ、チア、ストレッチ等のダンスを楽しく元気に踊っています。2歳児から社会人までが受講。基礎から始めるため初心者でも大歓迎。各地のイベントには全員で参加。ユニットを組むアイドルクラスはコスモのオリジナル曲で歌とダンスを披露します。金曜・アイドルクラス:1回500円(1時間)土曜(特訓コース):1回1,000円(2時間)のびのびストレッチヨガ長野ストレッチヨガ(毎週金曜日)『転ばないための筋肉をつくる。バランス力の向上、身体の機能改善、血液の循環をよくするなどをテーマに、週一回楽しく活動しています。『前半はおしゃべりしながら心を体をほぐし、後半はヨガのアーサナ、筋力アップトレーニングを取り入れ、クールダウンで終了です。体を動かし、気持ちよくさっぱりしてお家へ帰れますよ。『一週間の疲れを癒しにきませんか。受講料1回500円(1時間)かんたんエアロ(シニア向け)半澤教室(毎週水曜日)よくばりフィットネス、かんたんエアロビクス。シニア向けに構成しており、現在、50代から80代までの中高年の方が受講し、ダンスを楽しんでいます。3,000円エアロビクス飯干教室(毎週火曜・木曜日)柔軟を取り入れた軽いエアロ体操から開始します。徐々にテンポアップしながら、体を動かしていきます。ダンベルを使った運動は腕廻りと衰えがちな筋力をアップするのがねらい。踏み台の道具も使い有酸素運動も取り入れています。受講者は40代半ばから70代前半まで。Estmare(東海スイミングクラブ、休止中)水中でのウォーキングを中心に基本の姿勢、基本の動作指導を行います。肩・腰・ひざの痛み等をこれらの運動を通して改善していきます。体力維持、筋力アップ、シェイプアップの指導も合わせて行っています。年代層は30歳~80歳までの男女。「健康なくして人生なし!」をモットーに全力でサポートします。アクアダンス運動教室Estmare(東海スイミングクラブ、休止中)アクアダンスは音楽に合わせ水の中で手と足、上半身を使って軽く跳んだり、回したり、ひねったりしながら、水の抵抗を感じつつバランス良く体の様々な筋肉を動かす有酸素運動です。40代から70代の男女が中心で笑顔の素敵な明るいグループです。先の長い人生、お互いに健康で長生きしましょう。