穏やかに過ごすために2018.10.6『更年期』このワードにちょっと敏感に反応してしまう人もいるのではないでしょうか。更年期は誰にでもいつかは訪れるもので逃れる術は残念ながらありません。こればっかりはしょうがないと潔く諦めることもよいですが、できることなら穏やかに和やかに過ごしていきたいものですね。女性の体は7年毎に変化していくなんて話を聞いた事があるでしょうか。テレビのCMでも流れていましたよね。(男性は8の倍数で体の変化を迎えます)これは2000年以上前の中国の古典『黄帝内経』(こうていだいけい)に書かれていることです。女性は7歳で歯が生え替わり、14歳で初潮を迎えて、21歳で心身ともに整い妊娠しやすくなり、28歳で体や生殖機能のピークとなり、35歳で徐々に体が衰えはじめ、42歳で顕著に衰え女性ホルモンの分泌が減少し、49歳で閉経し更年期を迎えます。この体の変化は『腎の充実度』によるものです。腎の充実度は誕生後よりどんどん上昇していき28歳をピークに以降は下降していきます。働きを含んでおります。42歳頃になるとプレ更年期に入り、人によっては更年期障害による症状が出始めたりもします。更年期に症状が出るかというと女性ホルモンのエストロゲンの分泌量に関係してきます。毎月の排卵により卵子が大きくなってくると顆粒膜細胞からエストロゲンが分泌されます。加齢により排卵が減ってくるとホルモンの分泌が減ってしまい、ホルモンバランスが崩れることで自律神経などが乱れることにより症状が現れます。出てくる症状は体質による個人差や日によっても異なりじつに様々です。更年期を穏やかに過ごして行くには未病先防していくことが大事になります。未病とは病気ではないけれど何かしらの不調があること。この段階から治療をすることで病気になるのを防ぎます。更年期の予防には『血』と『腎』のケアすることがポイントになります。常に『血』を消耗しやすい状態にあります。血を補うことはとても大切です。血を十分にあること、スムーズに流れていること、生理周期が保たれていることです。生理痛や生理不順があるなら漢方薬などで改善していきましょう。『腎』のケア妊娠や出産、年齢を重ねる毎に腎の働きは弱くなり、腎の充実度は低下していきます。腎の働きを少しでも長持ちさせるためには、常に補っていく必要があります。同じ年齢でも、より若く見える人がいる一方、そうでなかったりする人がいるのは、腎の充実度の差によるともいえます。腎と同様に『肝』も大切な臓器です。肝は血を貯蔵する場所であり、肝と腎はお互いに協力し合う関係にあります。肝が弱れば腎も影響を受けるようになるため肝も腎も一緒に補いましょう。肝や腎を補う漢方薬を使うとよいです。柑橘類、レバー、牡蠣、しじみ、クコの実、菊花、また血を補う食材もよいのです。普段からの養生と漢方薬を合わせて、穏やかな楽しみに溢れた更年期を迎えてみませんか。あなたにピッタリの漢方薬をご用意します。牛黄清心元(ごおうせいしんがん)おすすめ記事あなたの生理痛はどのタイプ?原因をチェック!2019.4.9ドライシンドローム(乾燥症候群)を漢方でケア!2020.1.15自分だけ❓ほてり・のぼせどうしようっ💦2018.10.20血(けつ)について2018.8.15ご予約・お問い合わせなかなか治らない症状・自然由来の漢方薬や健康食品をはじめてみたいなど、お気軽にお問い合わせください。ご相談でご来店の際は事前にご予約をお願いします。ご予約のない場合、お待ち頂く事がありますのでご了承ください。