お困りの病状の相談(メール、電話、LINEなど)を承ります。全国発送も行っております。大きく4つタイプに分類できます。1つだけのこともあれば、複数のタイプを伴っている場合も多くあります。タイプによって対処法や治療方法が異なるので、まずは、あなたの不眠の症状がどのタイプなのか知っておきましょう。1.入眠困難(寝付きが悪い)床に入って寝つくまでに、30分~1時間以上かかるタイプ。精神的な問題、不安や緊張が強いときなどにおこりやすいといわれています。足の冷えが強くて眠りには入れない方もいます。2.中途覚醒(夜中に目が覚め、その後眠れない)睡眠中に何度も目が覚めたり、一度起きた後なかなか寝つけなくなるタイプ。日本の成人の方では、不眠の訴えの中で最も多く、中高年で多いといわれています。3.早朝覚醒(早朝に目が覚め、その後眠れない)早朝、予定時間より2時間以上前に目が覚めてしまい、その後眠れなくなってしまうタイプ。高齢者に多くみられます。睡眠時間を十分にとったのに、しっかりと眠れたという感覚が得られないタイプ。ほかのタイプの不眠症を伴っている場合も多くあります。