2019/12/23まあやこんにちは!隠れストレス撃退ママの、まあや(@maayaan01)です。ストレスだらけの人生を送ってきましたが、ちょっとした考え方のコツを身につけたおかげで、ストレスを減らしたり予防したりできるようになりました。今日は、「こんな感じで装飾して」ってA部長がお手本見せてくれたから、同じようにやったつもりだったんだけど、BさんはOKもらえて私は全然ダメって言われたのよね・・・まあやなるほどー。したら、認知特性の違いが原因かもね。ナツミ認知特性?まあや自分の認知特性を知っておくと、失敗も減らせると思うよ。知りたーい!まあやそれじゃあ今回は、認知特性の診断方法と活かし方を、詳しくお伝えするね。私の診断結果を分析してみた。説明が通じやすくなる。自分に合った職業を見つけやすくなる。まとめなぜ説明が理解できないの?人はそれぞれ、認知の得意・不得意を持っています。お互いの認知のタイプがうまく合えば話がかみ合いやすいですが、合わないとなかなか話が通じないという状況におちいってしまいます。見た情報を処理するのが得意なタイプで、次の2タイプに分かれます。写真タイプカメラで写真を撮るように物事を記憶するタイプです。私は、風景を写真に収めたり、平面のデザインをしたりするのが得意なので、このタイプです。三次元映像タイプ立体や映像で物事を記憶するタイプです。私の夫は、立体物を作ったり、3次元のものを絵で表現するのが得意なので、このタイプだと思います。読んだ情報を処理するのが得意なタイプで、次の2タイプに分かれます。言語映像タイプ言葉をイメージにしたり、逆にイメージを言葉にしたりすることが得意なタイプです。何百冊も本を読んでて、湯水のように文章をスラスラ書ける友達がいるんですが、まさにこのタイプだと思います。言語抽象タイプ難しい言葉や文章を図式化するのが得意なタイプです。聞いた情報を処理するのが得意なタイプで、次の2タイプに分かれます。聴覚&音タイプ意味を持たない音色や音階を記憶するのが得意なタイプです。私の母は、聞いた曲を脳内でドレミに変換することができ、英語も聞いた通りの発音でしゃべることができるので、このタイプだと思います。聴覚言語タイプ耳で聞いた言葉を記憶するのが得意なタイプです。言葉で説明してもらえるとすぐ理解できるのよね。診断ツール」で、40問の質問に答えるだけで、認知特性を診断することができます。私の診断結果を分析してみた。私も上記の診断ツールで診断してみましたので、結果を見ながら特性を分析してみたいと思います。「写真タイプ」がダントツで高いんですが、自分でも納得です。風景を見た時に、写真の枠が脳内に浮かぶんですよ。写真を撮る時は、その枠通りにシャッターを押すだけです。グラフィックデザイナーになりたいと思ったのも、無意識のうちに自分の特性を理解していたからだと思います。上のグラフも、ちゃちゃっとデザインして作ったよ。ナツミ特性を活かしてるわね!対して、「三次元映像タイプ」の方は普通くらいですが、夫のように立体を表現する特技は持ち合わせていないので、これも納得です。写生大会とかデッサンとか、ホント凡人レベルでしたからね〜。グラフィックデザイナーになるのに絵が上手いかどうかは関係ないということが分かりますね。「言語映像タイプ」も「言語抽象タイプ」も普通くらいですね。文章を読む能力も書く能力も、いたって普通レベルだなーと、自分でも思います。このブログも、決してスラスラ書いているわけではなく、かなり頭をひねらせながら書いています。「聴覚&音タイプ」も「聴覚言語タイプ」も、我ながらヒドいと思います(汗)思い返してみると、聴覚の特性が原因の苦手がこんなにありました!●曲を聞いても音階がわからない。●歌を聞いても歌詞の意味が頭に浮かばない。●口頭で自己紹介されても名前が覚えられない。→文字(特に漢字)で名前を見ると覚えやすいです!●英語のリスニングが苦手。●電話で相手の声を聞き取るのが苦手。説明が通じやすくなる。相手の説明が分かりにくい時も、自分の認知特性に合ってないということが分かれば、自分の認知特性に合った説明をしてもらうように求めることができます。逆に、自分の説明が相手にわかってもらえない時は、相手の認知特性に合っていないのかな?と気づくことさえできれば、説明の仕方を変えることもできます。説明が通じないとお互いにイライラしてストレスがたまってしまいますので、もし認知特性の違いが原因だと分かれば、対処法を考えることもできますよね。自分に合った職業を見つけやすくなる。私は出産前までグラフィックデザイナーをやっていましたが、まさに写真タイプの特性を活かした職業でした。逆に、聴覚の特性は極度に低いので、これを理解していれば、音楽の道を目指すとか無駄なことに時間を費やさなくて済むわけです(笑)まとめ今回は、認知特性の診断方法と活かし方をお伝えしてきましたが、いかがでしたか?認知特性は人によって違うので、まずは自分の認知特性を知ることが大切ですね。仕事のストレス仕事ストレスで病んで転職を繰り返す人生。〜隠れストレスを撃退して、あなたの心を10倍軽くするためのブログ〜仕事のストレス仕事のやる気が出ない原因は、やる気スイッチのタイプが合ってないだけ。〜隠れストレスを撃退して、あなたの心を10倍軽くするためのブログ〜仕事のストレスブラック企業で体を壊した私がたどりついた、ストレスなく仕事をする方法。11:15以前勤めていた職場で、何度説明しても理解してくれない人がいて、かなりストレスが溜まった経験がありました。この認知特性の違いを知っていれば、ストレス溜めずに済んだのにー!って、今さらながら思いました...。11:50>クマイさん説明される側だけでなく、説明する側もストレスですよね!認知特性の違いがあるということを理解しておけば、対応を変えることもできますよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る隠れストレス撃退ママまあや私は、ふとしたことがきっかけで、自分が「隠れストレス」を抱えていることに気付きました。した考え方のコツを身につけることで、ストレスを減らしたり予防したりできるようになったんです。そのおかげで、現在はストレスが大幅に減って、心がとても軽くなり、体調もすっかり良くなりました。ストレスを避けることができるだけで、こんなにも生活がラクになるなんて、昔の自分からは想像もできませんでした。そんな現在の落ち着いた生活とは裏腹に、私は今までストレスだらけの人生を送ってきました。たまりにたまったストレスのせいで、心身ともにボロボロに。・物心ついた時からすでに太っていたので、好きな服も着られず、男子にいじめられる。・過干渉の母と昭和な価値観の父という毒親に、自分の進路さえも勝手に決められる。・求人のない田舎で自分のやりたい仕事ができず、バイトと無職を繰り返す不安定な日々。・上京してデザイン会社に就職するも、サビ残120時間以上のブラック企業で身体を壊す。・東日本大震災をきっかけに、毒親から放射能対策を強いられて食事の自由が奪われる。・生まれてきた子が発達障害で、異常な癇癪(かんしゃく)とこだわりの強さにノイローゼ気味に。いったストレス黒歴史があります。自分でもよく生き抜いてきたもんだな...と思います(^_^;)こんなストレス体質だった私が、現在のようにラクに生活できているのは、やはりちょっとした考え方のコツを身につけて「隠れストレス」を避けることができているおかげだと思います。8[旧]そうだ、上京しよう。幼少期からの環境が原因!考え方の癖を直してラクになろう。私が天気痛(低気圧頭痛)を解消するのに効果のあった2つの方法。実家を出たいのに出られない!「実家ストレス」を抱えたあなたへ。人の気持ちがわからないと言われた人が意識すべき3つのポイント。怒ってしまうのを直したい人へ。〜隠れストレスを撃退して、あなたの心を10倍軽くするためのブログ〜。