【夕方の空腹】痩せる人は我慢しないでおやつを食べる!食べ放題でも太らない3つの方法あなたは「夕方や日中の空腹感」に悩んでいませんか?食事制限していると日中お腹が空く間食を我慢すると夕食を食べ過ぎてしまう痩せたいけど、おやつはどうしてもやめられないこんなお悩みをお持ちの方。カロリーは気にしなくてOK!!お腹が空いたのに、何も食べないでいるのは、何かと良くありません。無理な我慢は続きません。我慢がストレスになります。ストレスを溜めると自分や周囲の人々を不機嫌にしてしまいます。何より美容や健康にとって、ストレスは大敵。私の体験から言って、おなかをすかせてイライラするよりは、おやつを「正しく」食べる。した方が、はるかにきれいになれますよ!正しく間食を取れば、むしろ健康で太りにくい身体にもなれます。お腹が空いたら我慢しない。私は仕事から帰宅したら「アーモンドを10粒とチーズ2切れ」食べています夕方の空腹に悩むあなた。仕事帰り、駅の売店やコンビニで何か食べたくなりますよね~。いうとこって、ろくなおやつないですよ。砂糖たっぷりのお菓子しかない。私は、家にナッツとチーズを常備してます。これを家に帰ったら、もう速攻で食べちゃいます。́~`)もぐもぐ余裕でした。それから、夜ご飯の準備にかかります。「アーモンドにチーズって、一体何カロリーあるの!!??」たぶん、200~300kcalはあるでしょうね。