【月経前症候群】日韓カップルの喧嘩の原因?!生理前のイライラ・絶望感で辛いときにおススメのリラックス法。お問い合わせCLOSEプロフィールdoremi30代日韓カップル恋愛Blogger。カップルの喧嘩の原因?!生理前のイライラ・絶望感で辛いときにおススメのリラックス法。日韓カップルカテゴリ2019年4月4日2019年10月22日3915View【日韓カップル】韓国人男性との連絡頻度を大公開。2019年10月3日1561View韓国人男性がイラっとして怒るパターンはこの3つ!覚えていて損なし!2019年9月26日2019年9月28日969Viewタイプ別!韓国人彼氏が喜ぶ誕生日・記念日・クリスマスプレゼント。どれみ(@senseidoremi)です。Doremi)も始めました。日韓カップルの喧嘩の原因の上位には、彼女の「生理前」のイライラや不安が入るのではないでしょうか?実際私も韓国にいる彼氏と喧嘩して、振り返ってみるといつも生理前に私が当たり散らかすという始末でした。生理前だからといって何でも許されるわけでもなく、彼を傷つけることはもちろん、そのことによって自分が傷つくという悪循環が起こります。(PMDD)の原因となるものを見つけて治療し、生活も改善していっています。私は医師免許を持っていないので、これをすると効果が出る・これを食べたら治ったというはできません。私からするとよくなった気がする...程度のものだと考えてください。自分を傷つけるくらい酷かった生理前。本気で月経前症候群と向き合うために。漢方薬を飲み始めました。アーモンドなどのナッツ類を食べるようにしました。無印のアロマディフューザーを使ってみました。まとめ自分を傷つけるくらい酷かった生理前。私よりひどい症状の方もいらっしゃると思います。本当少しでもましになるよう願います。不安で急に泣き出す・うつのような症状・髪の毛を抜く・母親にあたり散らかす・浮気されたと疑う・不安で仕方がない・何も手がつかない・仕事でミスが増える・昼間眠くなる・足の指が氷のように冷える・ジャンクフードを食べたがる...もう生きているのが嫌になるほどつらく、仕事も何日も手に着きません。これが10日ほど続き、生理が約1週間、月の半分は調子が悪かったです。それがどうしたわけか、今月の生理前はそんな要素が一つもありません。嘘です、2つありました。足の指が氷のように冷えることと、ジャンクフードを食べたがる...これはまだあります。やきバーガーとチキンナゲットが急に食べたくなる症候群...彼が医師免許を持っているため、日ごろどういうことに気を付けたらいいのか教えてくれました。それがきっかけで体質改善の習慣が出来ました。皆さんと共有します!最初にしたこと・家でできることに・外出した時に心がけていることの3つに分けて紹介します。本気で月経前症候群と向き合うために。病院に行って血液検査をしました。フェリチン(鉄)の数値が基準値を大幅に下回っていることが分かりました。お医者さんからは、よくこの体でかんばってたね😿仕事も心もしんどかったでしょう。いわれて、とりあえずそこでいったん号泣。デトックス!!!!それからこんなことも言われました。氷をよく食べる?ぼりぼりぼりって。̄lll)ガーンということで、貧血+氷食症だということが分かりました。先生からいろいろ話を聞いていると、鉄分が不足していると精神的に辛くなることにも関係しているそうです。私は鉄剤で胃が荒れてしまうので、別の方法で治療しています。治療法はまた後程...この辺り気になる方は病院等の確実な情報をゲットしてくださいね!家でできること。家でできるリラックス法を紹介します。漢方薬を飲み始めました。(とうきしゃくやくさんりょう)」を処方してもらいました。(必ず病院や薬局で相談して買ってくださいね!体質的に合わない場合があるからです)一日2回、食間に飲むようにしました。アーモンドなどのナッツ類を食べるようにしました。アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類には、鉄分が含まれています。私は塩や添加物・油などが一切ないものを購入して、ヨーグルトと一緒に食べたり、そのままぼりぼり食べたりします。小袋に入れて、外出した時にもおやつ感覚で食べられるようにするといいよ。いうことで持ちあるいています。ヨーグルトを食べる様子はYoutubeのVlogにも上げる予定です。私のおすすめの食べ方は、鉄分とカルシウムが多めに入ったヨーグルト+はちみつ+ナッツ類。本当にお気に入りです。カルシウムと鉄分400g×6個(クール便)無印のアロマディフューザーを使ってみました。人気Vloggerの動画にもたまに出てくる無印のアロマディフューザー。私も購入してみました。ラベンダー+スウィートオレンジ実は一年前に購入していたのですが、つけない日の方が多く...。体に気を使うようになってからアロマテラピーにも興味が出て、香りでリラックスする方法も取り入れるようになりました。ラベンダー3滴このような香りの習慣が出来ました。スウィートオレンジは、アロマ入門におススメの香りだと思います。まとめこれらを続けたからなのかわかりませんが、自分には合ったリラックス法と食習慣改善を見つけられたと思います。世界中の生理前に辛くなる女性に届くと嬉しいです。最後に、Twitterに綴った「生理前だから」についてブログにも書いておきます。生理前だけど彼に当たりちらすことがなくなった。生理前だけど怒りを沈められるようになった。生理前だけど肌が荒れないようになった。生理前だから食欲爆発してる。「生理前だから」が減った。【ユヨルの音楽アルバム】聖地巡礼!ロケ地巡りしてきました!【韓国旅行】ツンデレ年上韓国人彼氏シリーズ2020年1月3日ツンデレ年上韓国人彼氏シリーズ16初韓国モーテル?!彼からの思いがけぬプレゼント。投稿しました!最新情報をチェックしよう!フォローするPrev【悲報】関空レジェンドオブコンコルド閉店のお知らせ。この記事を書いた人doremi30代日韓カップル恋愛Blogger。【ローソン】プレミアムロールケーキのクリーム食べました。【アラサー必見】ちょっと鬱っぽいので、クナイプラベンダーのバスソルトを買ってみた。PROFILEdoremi30代日韓カップル恋愛Blogger。2019年10月8日2020年1月19日4103View【韓国映画】キム・ゴウン&チョン・ヘイン主演ユヨルの音楽アルバムを観た感想!恋愛日記2019年4月4日2019年10月22日3915View【日韓カップル】韓国人男性との連絡頻度を大公開。日韓カップル2019年10月3日1561View韓国人男性がイラっとして怒るパターンはこの3つ!覚えていて損なし!韓国旅行カテゴリ【韓国映画】キム・ゴウン&チョン・ヘイン主演ユヨルの音楽アルバムを観た感想!【KJCLUB】韓国人の友達・彼氏彼女がほしい人必見!おすすめのSNSを紹介します。【ネタバレ注意】トッケビファン必見?!ユ・ヨルの音楽アルバムを二度楽しむポイントまとめ。ツンデレ年上韓国人彼氏シリーズ16初韓国モーテル?!彼からの思いがけぬプレゼント。韓国語30代女性の本音カテゴリ【悲報】関空レジェンドオブコンコルド閉店のお知らせ。【日韓カップルあるある】韓国人彼氏に言われて一人で勝手に傷つき不安になる言葉。29ブログランキング応援お願いします♡ツンデレ年上韓国人彼氏シリーズカテゴリ2019年11月10日2019年11月10日542Viewツンデレ年上韓国人彼氏シリーズ9彼がLINEを退会して音信不通になったあとのお話。2019年10月22日471View【日韓カップル】ツンデレ年上韓国人彼氏シリーズまとめ1~52019年10月9日2019年10月11日466View【日韓カップルブログ】ツンデレ年上韓国人彼氏との日常12020年1月3日383Viewツンデレ年上韓国人彼氏シリーズ16初韓国モーテル?!彼からの思いがけぬプレゼント。2019年11月23日370Viewツンデレ年上韓国人彼氏シリーズ11音信不通になった彼に会いに韓国に行った後の話。カップルの喧嘩の原因?!生理前のイライラ・絶望感で辛いときにおススメのリラックス法。【悲報】関空レジェンドオブコンコルド閉店のお知らせ。【日韓カップルあるある】韓国人彼氏に言われて一人で勝手に傷つき不安になる言葉。30代日韓カップル恋愛ブログ.ホームシェアメニューTwitterTOPへ。