ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。朝晩涼しくなり、羊蹄山に雪が降り、稚内にも雪が降り、スキーの季節が近づいているようです。加圧式トレーニングは、ほぼ週3回続けてきましたが、KaatsのHPにスキーヤー向けの新しいトレーニング方法を見つけたのでやってみました。ストレッチングスキー上達に必要とされる柔軟性、特に股関節の柔らかさを養うためのトレーニングストレッチングは、これまでの加圧式トレーニングでも行っていて、今までは全く床に届かなかった前屈がつくようになりましたが、これによってより柔軟性が身につくのか?ストレングス下半身と体幹の筋力アップのためのトレーニングこれは、とにかくキツイ!今までの加圧式トレーニングは何だったの?というくらいキツイ。