ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。01:19コメントただいまコメントを受けつけておりません。減塩生活で血圧管理したい高血圧対策は思い立った時から始めたいもの。塩分を取り過ぎると血液中のナトリウムが多くなって血液中の水分量も増えて血圧が上がります。高血圧が気になる人は積極的に減塩に取り組みましょうね。高血圧の人の場合塩分摂取目標は1日当たり6g未満。醤油大匙1には約2.6g。味噌大匙1には約2gの塩分が含まれています。調理の際きちんと塩の分量を量り薄味に慣れていくのも大切のようです。ハムや即席めんなどの加工食品は塩分を多く含みます。パッケージの表示を良く見て塩分量を確認するように心がけましょう。