contentMenu圧巻!国境を超える会計人のブログ会計/海外の他、人生を一人でも楽しく生きる方法について書いています。冬の寒い日、早起きをするために、どうすればいいか?早起き、やっぱり、憧れる人、多いと思います。ぼくじしんも、早起きはするほうですが、早起きをすることにより、朝の時間を有意義に使えます。冬の早起き、少し、コツ的なものをまとめてみました。寒いと起きれません、、。寒さ対策が必要となります。いいのは、タイマーで暖房をつけておくことでしょうか。すると、部屋はある程度暖まっているので、寒いなか起きてくる苦痛感はかなり減ってくると思います。タイマーで暖房をつけると、起きる少し前に音がするので、それでも起きやすくなるのかなとも。冬は、日の出が遅いのでそれに合わせて起きる時間を遅くする、というのもありでしょう。暗い間は起きにくい、ということもあるので。後、早起きで大切なことは、その時間でなにをすべきか予め決めておくこと。やるべきことがないと、早起きのモチベーションにならず、また、二度寝の要因ともなります。無理をしない、ということも大切でしょう。普段より1時間早く起きる、と、結構、体に負担がかかるような気がします。辛いのを続けても、なかなか早く起きれるようになれません。最初は15分早くとか、体の負担がかからないところから徐々に進めていくのが善かな。最後に、早起きのためには早く寝ることも大切です。寝不足は辛いですしね。深酒をすると眠りが浅くなるので、お酒の量は気を付けるようにしましょう。それと、最近、始めたのですが、朝起きたばかりのストレッチはおすすめです。目が覚めるし、体が少し気持ちよくなります。いうことで、早起きのノウハウ的なことをまとめてみました。早起きをすると時間が有意義に使えるような気がするので、結構おすすめです。国境を超える会計人のブログ。