2018.12.23冷え性でない、冷え性のレベルでもないと思って症状を放置していませんか。冷え性は主に血液の不順から起こる健康問題です。冷え性の症状について知っておきましょう。末端冷え性とは、手先・足先の末端が冷える症状です。手足が冷えて夜が眠れないことはありませんか。原因としては血液が末端まで届かず熱が伝わっていないこと、体温調節がうまくできていないことが考えられます。*四肢に痛みを感じる*しもやけになりやすい*肩こり、首こりがつらい*むくみやすい以上に当てはまる方は要注意です。内臓冷え性は内臓が冷えてしまう冷え性です。機能低下が起こります。末端冷え性とは違い、自覚症状が少ないため気づきにくいです。おなかが冷えていると感じる人、下の症状に該当する人は要注意です。*便秘になりやすい*下痢になりやすい*平熱が35°C前後の低体温*肌荒れやくすみ、しみ、そばかすが多い*風邪やインフルエンザに感染しやすい*不妊症である以上に当てはまる方は要注意です。下半身だけが冷えてしまう体質の方もいます。上半身が冷えないと気づきにくく、下半身型冷え性が原因の体調不良を繰り返してしまいます。*生理痛がひどい、生理不順が多い*足のだるさ、むくみがある以上に当てはまる方は要注意です。□まとめ以上の症状に該当していたでしょうか。該当していた方は今すぐに冷え性対策をしましょう。冷え性は身近でほっておきがちですが、改善するよう意識を変えていきましょう。2020.02.16若いうちは食生活が乱れていても、そこまで問題ないと思うかもしれません。老後の生活を健康に過ごすにはしっかりした食生活が大切です。2020.02.14いつまでも健康な生活を送りたいですよね。健康には休養が必要ですが、休養といば睡眠を想像する方が多いのではないでしょうか。□睡眠と健康の関係とは?私たちは、人生のおよそ3分の1を眠って過ごします。2020.02.12スリムな体型には誰もがあこがれますよね。過度なダイエットをすることで命を危険にさらすことがあるのです。健康に過ごすためには、栄養バランスのとれた食事が不可欠なのは皆さんもご存知でしょう。2020.02.12漢方では「気血水」という言葉が良く使われます。これらは何を指しているのでしょうか。□「気血水」とは何を指している?まず「気血水」とは体の構成要素のことを指しています。2020.02.10食生活に気を付けているつもりでも、うっかり脂質を摂りすぎてしまうことってありますよね。ならないために、脂質を摂りすぎないためのポイントを抑えましょう。事前にご予約をお願いいたします。