壮快2019年2月号(マキノ出版)に足指のばし(ゆびのば)が掲載されました。目次はマキノ出版のサイトから。歩くのが速くなり転ばなくなった金メダリストは五十嵐久人先生モントリオール五輪金メダリストの五十嵐先生にはじめてお目にかかったのは2018年6月のことでした。新潟大学の名誉教授でいらっしゃってある方を通じてお目にかかることが出来ました。私たちは、ゆびのばソックスのご紹介で行ったのですが、何と五十嵐先生腰痛で困っていると仰います。67歳というお年にもかかわらずバク転は3回連続できるのに、10分間歩くのがやっとというような状態。最初は私たちも信じられませんでした。こんなお元気そうなのに、どうして歩けないのかと疑問は沸くばかり。色々な治療をしているけれどなかなか良くならない、出張などがとても大変と仰います。この時も、台湾への旅行を前にして「歩けるかな」と心配しておられました。足指を見せていただくと疑問氷解!内反小趾です。インソールを作成していただくことに。台湾への出張直前でしたが、「一時間以上歩けましたよ!」と喜びのメールをいただきました。五十嵐先生は、脊柱管狭窄症と診断されていましたが、腰痛の正体は内反小趾にもあったんです。その後、トレッキングなども再開されて、ますますお元気に、そしてJOCの会議などで出張も多いそうですがご活躍を続けておられます。五十嵐先生のお役に立てて何よりでした。足指のばし足指は体の土台です。足のアーチも重要ですし、筋力も大切。それらを上手く使うことが出来なければ宝の持ち腐れです。手を拳骨にして強く握りながら呼吸をして下さい。肺が膨らみにくい感じがしますね。昔、手の指を固定した状態でスパイロメーターで呼吸検査をしてみたことがありますが、自分の力ではなく、外力によって固定された状態でも肺活量は減ってしまいました。体は全部繋がっていますから、足指の緊張(かがみ指)が姿勢や呼吸にも関係していることは想像できますね。土台である足、その中でも足指の関節に力が入りすぎないように保つことが大切です。むくみなどの改善が得られるのですね。曲がった足指を優しくストレッチする「足指のばし(ゆびのば)」を実践して下さい。詳しいやり方は本文をごらん下さい。その他いろんなケースを紹介していただきました。壮快2月号から(マキノ出版)壮快2月号(マキノ出版)のお求めは、全国の書店あるいはネットから。詳しいことを知りたい方は、「足腰が20歳若返る足指のばし~ゆびのば~」をお求め下さい。靴のこと、日常生活の注意点、何時までも歩ける足つくりなどみらいクリニックの「痛みと姿勢の外来」でお伝えしている内容がたっぷり掲載されています。加圧トレーニングスペシャルインストラクタークリニック案内amazon著者ページ今井院長facebook今井院長Twitter今井院長Instagram今井一彰院長プロフィール詳細カテゴリーゆびのば(足育)とオススメの本メルマガ登録はこちらからです。ありがとうございました。スタッフ募集のお知らせスポーツインストラクター、スポーツトレーナー業務スタッフ募集中です。詳しくはこちら院長開発のゆびのばソックス今井院長が開発した「ゆびのばソックス」をはいて、「ゆびのば体操」。医師解説【HIIT】リウマチの方でもできる!みらクリ流チェアHIIT【高強度インターバルトレーニング】こんにちは、みらいクリニックの今井です。動画をご覧いただきありがとうございます。今日は診察室ではなくてこのリハビリ室からお届けしております。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その6こんにちは、みらいクリニックの今井です。動画をご覧いただきありがとうございます。慢性上咽頭炎の治り方その6をお届けします。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その5こんにちは、みらいクリニックの今井です。「慢性上咽頭炎の治り方5」をお届けしますが、患者さん方からも「見てますよ」というふうに声をかけていただいております。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その4こんにちは、みらいクリニックの今井です。今回は『慢性上咽頭炎の治り方その4』をお届けしていきます。出血しないのにまだまだ症状が残るという場合に、どういうふうに考えていけばいいのかということについてご説明します。【絵本】はないきおばけとくちいきおばけ【あいうべ】こんにちはみらいクリニックの今井です。くちいきおばけ」についてご説明したいという風に思います。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その3こんにちは、みらいクリニックの今井です。今回は『慢性上咽頭炎の治り方その3』ということでお話を進めていきたいと思います。それでは行きましょう。慢性上咽頭炎の治り方その3です。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その2こんにちは、みらいクリニックの今井です。今回は『慢性上咽頭炎の治り方その2』ということでお話をしていきたいと思います。前回は上咽頭炎はいろんな治り方があるんですよというお話でした。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その1こんにちは、みらいクリニックの今井です。今日は『慢性上咽頭炎の治り方その1』ということでお話をしていきます。私は、慢性上咽頭炎の治療を始めて10年以上になるんですが、これまでも様々な症例の経験をさせていただきました。医師解説:【血流の】“ニセ”加圧トレーニングにご用心【適切なコントロール】こんにちは、みらいクリニックの今井です。動画をご覧いただきありがとうございます。今日は加圧トレーニングについてお話をするんですが、「ニセ加圧トレーニングについてご注意ください」というふうな内容でお話をしたいと思います。Reserved.MENUHOMEアクセスお問い合わせTEL。