ID:EzMTM2NTQ禁煙9日目になりました。初日だけ苦しかっただけで、後はあまり禁断症状もなく9日目になりました。会社をリタイアして現在68歳です。遅すぎる禁煙ですが、禁煙という目標ができ、少しは充実した日常になっています。ID:gwMzI4NzY9日目突入です。禁断症状はやはり残っています。やり抜くつもりではいますが、いつまで持つだろうとか考えてしまいます...良くないですね。なんとなく毎日が過ぎていくので、なんとかなるかもしれません。いや、なりますように。ID:A5MzY4MzY禁煙生活9日目です。吸いたい気持ちはありません。年内禁煙目指して頑張ります。ID:Y3ODM1Mzc9日目突入~俺、頑張ってるわ~w強烈に吸いたい!この今も吸いたい!けど、ガマンできる範囲と自分に言い聞かせてる。我慢する事に慣れてきてるのも事実。なんとか2週間頑張りたい。ID:IxODgyNDE9日目に入った。タバコを思い出す頻度は減っている一方、ひとたび頭に浮かぶと美味しく気持ちが落ち着くイメージが広がる(汗)妄想を断ち切りながら、まずは2週間を目指して頑張ろっと。ID:cwNzIyNTA朝イチ、食後、飲酒時...など習慣で吸っていた部分に対して、新しい吸わない習慣はできつつある。トラブルや目を背けていたことに直面すると猛烈な喫煙欲求がくる。嫌な方向に感情的になってしまい自己嫌悪。吸うことで目を背けてきたことにちゃんと向き合わないと、吸うの我慢するだけでは煙草から卒業できないのだろうな。吸わないを選択できるように一歩ずつ乗り越えていこう。ID:Y2MTEyMzM9日目到達。気を緩めると吸魔が襲ってきます。気を抜かない様にせねば。ID:I3MjkzNjE2週目に突入。吸いたい気持ちは突然やってくる。1週目に比べたら弱い。禁煙する事ではなく、タバコの存在を忘れる事を目標に。ID:Q4NzQ5NjY今日乗り越えたら土日だから頑張れる。ID:gzNjMxMzcなかなかの苦行。なんとか今日も乗り切れそうだ。ID:UyMTk0MDA二ヶ月禁煙して失敗。ID:A4NjI2NTM市の禁煙チャレンジコース面接に行く。簡単な検査をした、呼気中CO濃度2PPM、尿中ニコチン濃度1レベル。非喫煙者の数字、だけど0を目指す、とのこと。一生禁煙する、ではなく、今日1日禁煙できた、の繰り返しと考えた方がいいと教わった。これではタバコは吸えないなと思った9日目。ID:A3NDc1NDg9日目。12月にも自分の書き込みあった。結局、一本吸ったらおしまい!絶対吸わないでおこう。今朝から口内の苦味がとれたかな?甘い感じする。ID:U1NTk1ODk前回は、9日目まえに吸ってしまったんだなと思い出した。