有酸素運動しなくちゃね。インプット大全にも書いてあったし。週2時間以上の有酸素運動は記憶力を良くするらしい。室内で筋トレ他、トレーニング。スクワットは40回、腕立て、腹筋は20回。これでも結構、汗はかく。今日は日課のウォーキングは中止ですね。ツイッター覗いてから室内で運動します。■専売特許の日1885年8月14日に日本最初の専売特許が交付されたことに由来。(錆止め塗料とその塗り方)であった。この他に第7号までが認定される。今日の朝は曇りに逆戻り。朝の気分もまだボーッとした感じです。続きを読むうーん、また中途覚醒。今日もこんな変な時間に目が覚めてしまった。うーん、最近、癖になってるような。皆さん、お休みなさい。続きを読むさて寝るとします。2019年08月14日さて、インプット大全、読み終わりました。日付変更線も超え寝なきゃいけない時間となりました。睡眠薬は飲んでおります。今日からまた天気は下り坂の見込み、また気温が下がる予報です。NHKから国民を守る党NHKから国民を守る党の立花孝志がマツコ・デラックスに対し抗議(恫喝)するパフォーマンスを行ったことに対し、様々な人が批判を行っています。参議院議員が、こういうストーカー的強要行為を展開して、批判的言論の抑圧をしていることに、参議院はどう対応するのだろうか。アメリカ一気に1円ほど上昇、106円台半ばで推移しています。ダウ平均も大幅な上げとなっていることから安全資産とされる円を売り戻す動きが活発化したようです。(39)過去ログ2020年02月(149)2020年01月(281)2019年12月(354)2019年11月(258)2019年10月(298)2019年09月(311)2019年08月(345)2019年07月(257)2019年06月(216)2019年05月(201)2019年04月(200)2019年03月(251)2019年02月(247)2019年01月(267)2018年12月(298)2018年11月(343)2018年10月(351)2018年09月(193)最近のコメント最近の記事さて寝るとしよう。今日は午前は雪かき、午後は郵便局まで30...新型コロナウイルスの影響で不足する...新型肺炎が経済に影響を及ぼしているのは皆さん、ご存知の通り。話...藤田ニコルの写真集が話題です。GDP10-12月期...ちょっと衝撃的な数字になって懸念が反映される形となりました。午後は昼飯後...雪かきしたー1時間ほど雪かきしました。