一ヶ月半で8キロ当時私は三十代後半。フルタイムの仕事に就いた時の事です。そこの会社は年に一度健康診断がありました。結婚してから健康診断は受けてこなかった私はぶくぶく太り60キロを超えていました。これはヤバイと思い健康診断の二ヶ月前にダイエットを始めました。その当時流行っていた糖質抜きダイエットです。朝は主食抜きでスープとおかず、昼間はお弁当だったので自分で作り、低カロリーなコンニャクやごはんをブロッコリーに変えて野菜を中心に。途中の休憩時間にはジュースをやめお茶やコーヒーにしました。夜はタンパク源を中心に鶏胸肉やササミ、卵を食べてましたが、どうしても2、3日経つと主食が食べたくなります。ゆう時はローソンに行って低糖質パンを買って食べてました。最初の一ヶ月で5キロ程痩せ残りの半月で3キロ痩せる事に成功しました。Lになりワンサイズダウンになり、周りからも「痩せた?」と言われるようになりました。当時私は面接時に作業するにあたり、服や靴のサイズ、体重の記入があったのですが、少しサバを読んで60キロと記入していたので、「痩せた?」と聞かれた時は8キロ痩せていたにもかかわらず、周囲には3キロと言っていました。健康診断時には腹囲を測る担当者に二回も測り直され、首を傾げていたので「少しダイエットをしたんです」と言ったら納得してくれました。短期間で激やせする運動。47キロが1ヶ月半で4キロ痩せた。私は産後なかなか体重が減らず、さらに息子が4ヶ月のときに足を骨折してしまい、2ヶ月の間実家で安静にしていたため、妊娠前より体重が6キロ増えたままになっていました。華奢体系で細い細いと言われていたため、久しぶりに会った親戚にも少し肥えたねと言われ少しショックでした。それからダイエットを決意しました。小さな子供がいてなかなか運動ができないため、とにかく食事を改善するしかありませんでした。私はパンや麺類、お菓子が好きで、食事を抜いてでもお菓子などを食べてしまう傾向がありましたが、まずお菓子やパン類をきっちり絶ちました。食事は米をなるべく食べないようにしました。お昼ご飯の時だけしっかり一膳のご飯を食べ、夜はお米を食べません。夜はサラダを中心にスープや味噌汁を飲むようにしました。1ヶ月半で約4キロ減り、見た目もかなりスッキリしました。フェイスラインが細くなったので思い切ってショートヘアにすることにしました。周りからも痩せた(というか戻った)ねと言われ、ホッとしました。食事制限のみだったので筋肉がつかず、お腹の方はまだぽちゃっとしているのでこれからは腹筋や運動も取り入れていきたいです。以上、とにかく早急に痩せたい。すっぴん寝巻きでできる最強ダイエットダイエット、面倒ですよね。それがついに、面倒じゃなくなりました!自宅でダイエット動画を見るだけで、どんどん痩せられます。これはやばすぎる(笑)ダイエットのプロが監修した動画なので、信頼性も抜群。今なら30日間無料体験できます。PM大切なのは、やっぱり運動と食事制限なんですね!糖質制限もチートdayを取り入れれば、続けられますね。来月、半年ぶりに前職の友人達と会うことになり、5キロ増えた私は焦りまくってます!短期間でもしっかりと、痩せられた皆さんの体験談で、勇気とやる気をもらいました。徹底した食事制限と運動、参考にさせて頂きます。PM皆さんの投稿、読んでいてやる気をもらいました!私もここ一年で10kgの増量。先日結婚式を終えましたが、お気に入りのドレスはぱっつんぱっつん。結婚式は楽しかったですが正直、写真を見返しても複雑な気持ちになります...。旦那からもなんだか最近女扱いされなくなってきたように感じて、自分でも「やばい!」と焦ってます。した、知識と意思を持って取り組むことは大切ですね。コメントをキャンセルコメント名前あと2日で痩せたい。効果抜群のダイエットは?週明けまでに痩せる方法。休み明けにダイエットで体重落とすにはRECOMMENDこちらの記事も人気です。2018.9.16週明けまでに痩せる方法。2018.9.16産後に太る一方でやばい。30代で母乳なのに太ったまま。2018.9.16結婚式でダイエットが間に合わない。2018.9.131日で5キロ痩せたい。ダイエットの限界まで体重落とす。2018.9.13明日までに体重落とす。2018.9.16食べ放題で体重が戻らない。