ID:E5MzAxMDA25日目。胃緊張ストレスは抗うつ薬で対処。ニコチンガムのお世話になってますが、吸いたいはあまりなく、ニコチン欲しいなのかな?まずは3カ月がんばるぞ。ID:gyMjI3MDIコンビニでタバコを買ってくる。そんなにうまくもなければ不味くもない。これはただの一本ではない。このあとに続く無数のタバコの最初の一本だ。なんでこんなもの買っちまったんだろう、おれは一ヶ月のがまんすらできない人間なのか、そう思う自分がありありと想像できるから買わない。ID:Y2MTg0NDQ禁煙10日ぐらいまでの、そりゃもう、鬼のような吸い魔に襲われる状況から、やっと開放されてきた・・・・と思えるようになって、禁煙成功の光が見えてきたと思っていた禁煙20日以降になっていたわけですが、ここに来て、以前なら必ずタバコを吸っていただろうな、ポイントポイントのシチュエーションにおいて、強い吸い魔が襲って来るようになりました。「俺を殺さないで!おねがい!体から追い出さないで!」と、力を振り絞って最後の懇願をしているようです。体内に残る「ニコチン吸い魔くん」の、息の根を止めてやる!と妄想すると、面白いです。今朝、ストレスが溜まるような出来事があって、やけになってお化け1本吸っちゃろうかなと思いましたが、発想を転換し、好物のオレンジを2個(260円)購入して食しました。猛毒ニコチンを体に入れることを考えると、柑橘系を摂るのは健康的だと思います。ID:MwODU0NDM25日かぁ。我ながら良くやれてると思う。ID:k3MTE0OTYなんだかんだと言いながら25日になりました。ID:MzMDA0MzE盆休みの複数の飲み会も無事クリア、タバコを吸わないのが普通になってきた。「あっ!タバコが・・・」と頭をよぎります。禁断症状がほぼ無かっただけに1本くらい大丈夫かな?と思ったりするようになっているので少し危険な状態。タバコを気にしない生活は本当に楽です。ID:k5ODg1MzU食欲もあるし、お酒もいけるしで身体が重いので、ウォーキングしてますが(ポケモンGoしながら)スナック菓子や甘いものの摂りすぎで、今日、大学芋を食べていたら、ホッペの内側のお肉を噛んでしまいました。ちなみにお酒は、2日飲んでません。腹八分目を心掛けようと自分に誓った25日目なのでした。ID:E5MDA4NDM禁煙8回目です。ID:M4ODU4NTAここまで来ると吸いたい欲求というものはもうほとんどない。禁煙に失敗しても禁断症状は3~4週間頑張ればいいんだなという目標になる。ID:A5NzkyOTI体のターンオーバーは約三ヶ月周期だそうで、脳(記憶とか)は別で他の体は細胞レベルでいうと三ヶ月でタバコを知らない体になるということなのか?三ヶ月、いってみたいなぁ。昨日は禁煙後初の400km程度のバイクツーリングをしたが吸いたいとは思わなかった。ID:ExMzk5NzA25日間経過しましたが、以前よりタバコの事を忘れる時間が増えています。寂しさが凄くあります。私25年間、タバコを吸う事が楽しみの一つでした。長い歳月の習慣であった楽しみを、たかが1ヶ月程で拭う事は無料だと思っています。この寂しい気持ちはいつまでも続かないと思っています。いつまでも同じ状況が続いていくわけありません。この文章を読んでくれた方、今が頑張り時ですよ。今日もこの掲示板に書き込めることを嬉しく思う。27年間タバコを吸ってきて、初禁煙で25日経った。深呼吸しながらどうにか耐えている。耐えられなければノンニコペイプを吸っている。頭の中からタバコという記憶を消したい。ID:A0Nzc2Nzg初めて書き込みます。皆さんの書き込みとても励みになります。禁煙25日目、禁煙鬱が酷いです。胸、みぞおちあたりモヤモヤ、たまにめまい。ID:k2OTk2MTY非常に吸いたい。いやひと吸いでもいい。エアダバコで我慢する。ID:k4MDc4NTQ16762円。禁煙どうにか、続いては、いるけれど。上記の金額浮いてるはずだけど。見当たらないwまだまだ、我慢してる。ID:U0NzM4OTgはじめまして。2004年に一度禁煙して2年半近く吸ってなかったのにひょんなことから1本お化けにやられてヘビースモーカーに逆戻り(-.-;)y-~~~今度こその禁煙チャレンジで25日目です。2回目なだけあってさすがに一度見た地獄に耐性がついてたみたいでそんなには苦しくないですがやはり習慣お化けには苦労してます。今の禁断症状は眠気と喉にやたら痰が絡んでスッキリしない状態です。今度こそ卒煙頑張るんで応援よろしくです。ID:U2MzY5NzMアオさんへ2年半禁煙してて1本のお化けにやられたとしてもどうして1箱位で止めれなくてヘビースモカーに戻ってしまつたのか勉強の為教えて下さい。禁煙中の人の参考になります。ID:U0NzM4OTkjun66さんへきっかけは、山登りをして達成感に浸ってる時でした。隣で美味しそうに一服している友人を見た瞬間に長いこと忘れていた一本お化けが...すっかり卒煙したと思っていたんでこの一本でどうなるものでもないと高を括ったのが間違いでした。その時吸った煙草が死ぬほどおいしかったのを覚えています。胸いっぱいに煙を肺に入れて掃きだすときの幸せな一瞬があっというまに2年半前の自分を呼び起こしてしまいました。2年半も禁煙できたのだから又いつでも辞められると逆催眠がかかり一日一日と本数が増えていき、結果このざまです。今回新たに禁煙を誓ったのは、悲しいけれどあの時一緒に山頂で煙草をくゆらした友人の死がきっかけです。彼女の分も長生きしたいと思います。一度がんばってみます。脱線しましたが要するに言いたいのは、何年煙草をやめていても至福のひとときを知ってしまっている私達はいっときの油断も命取りだということです。さん有難う言いにくい事まで説明いただき、頭では理解できますがニコチンは怖いとゆうか強いですね。私も7カ月禁煙していますが副流煙をなめて1カ月苦しんでいます。お互い頑張りましょう。ID:QwNzY2MjA禁煙を始めて三週間で3Kg増えてしまいました。本格的なダイエットに励もうかと思っています。ID:gyNTAxNjAちょくちょく掲示板にきて、今日で25日。自分でもよくやってると思います(笑)今でも私はイラつきやすくなってます。前なら流せていたかもしれないことにカッとなってしまいます。いつ、精神的安定がくるのか。ID:I1MjU5OTc今日お昼に喫茶店に入ったんだ。昔ながらの小洒落たCAFEで私はpastaを注文したんだが、禁煙席のないcafeだという事に気付いてしまったんだ。私は求職者であり禁煙者なのだから。ID:I0NzA3NDA25日目、浮いたであろうお金で伊達眼鏡購入。1ヶ月もたってないのに自分へのご褒美。ID:cyNzE1NTEだめです。コンビニがあればすぐにでも。ID:k0MDI5NDY油断した。飲みに行ってつい電子たばこを一服。ID:QzMzIxNDc25日目になりました。何とか吸わずに過ごせています。今日は無口な彼と2人だけの忘年会。無口なので、私は食事や飲みの時には間をつなぐのにタバコは必須でした。今日の忘年会はどうだろうか...(u_u)大丈夫かなぁ...。彼は一切タバコは吸わない人で、私は今まで御構い無しに彼の前でスパスパ吸っていました。今回禁煙スタートした理由の一つに、彼がタバコ苦手な事もあった。同じ部屋に居て小さな咳もしていました...。我慢してくれてたと思うと申し訳なくて...(u_u)今は、「今日で禁煙何日目だよ(*^^*)」と話しかけると、ニコニコして、「偉いねっ」と言葉少なですが褒めてくれます。今まで我慢してくれた分、なんとしてでも辞めたいです。ID:cyNTMzNzYこんにちは。こです!毎日、頑張られていますね。ゆーさんの彼って、非喫煙者なのに喫煙者に対して寛大なのですね。非喫煙者の男性って喫煙者の女性に禁煙する様に無理強いする事が多いのに、寛容な方だと思いますよ!毎日、書き込まれて、もうすぐ1ヵ月!この調子で頑張って継続して下さいね!美味しいものを食べて、楽しい忘年会を!カラオケなどは行かれないのでしょうか?きっと、音域が広くなっていると思いますよ。(^.^)楽しんできて下さい。ID:Q4NTczMzk25日目クリア!今日も喫煙欲求少ない穏やかでいい日でした。ID:MzNTQ4ODQ禁煙鬱かなあ...。ID:Q4Mzc3MTY25日目です。吸いたい欲求より、このボアーンとした頭、自信喪失の精神バランスが、1日も早く戻らないかなぁ。ID:MyOTQyMDk私って、こんなに情けないマイナス思考の持ち主やったんやなぁ~。́д`|||)元の元気な私に戻れるなら、喫煙あり?なんて、たまに頭をよぎるけど、今吸ったら、私はもう一生辞める自信がないのです。ID:cyMzc5NzYたいした吸い魔もなく順調です。忘年会も乗り切りましたが、30人ほどの中で喫煙者が1人という状況なので喫煙者が可哀想に思えるぐらいでした。置き換え、歯磨きそして、気を散らす為の編み物で紛らわす。明日今日より進歩あります様に。なんか今日は旦那さんにイライラしました。別に旦那さん何も悪くないのになーごめんね。ID:EzNDY0OTg胃の調子がすこぶる悪くなって、たばこを吸うたびにキリキリ痛み出すので禁煙開始。あっという間に25日目です。おかげで、あの痛みが無くなってきて食欲もかなり回復。(以前は食事中の痛みに耐えながらでした)禁煙直後、眠くて眠くてしょうがなかったですがその症状もここ最近は無くなってきています。ID:UzNjAxMjQ今日は、コンビニ行きたかったけどタバコ買いそうな気がしたからやめた。́Д`*)いつになったら、目覚めの良い朝がくるのかなぁ〜。ID:A3NDk5MTE吸魔はほぼ無いが、タバコ吸ってたタイミングの手持ち無沙汰感は相変わらず...。たばこの楽しみがなくなり、日々が空虚に感じるのも一緒。食欲コントロールができるようになり、ようやく禁煙前の体型に戻ってきたかな。今は禁煙1か月を目標とする。ID:E3MDY2Njcニコチンは麻薬。