ここ見つけて良かったです。ID:k2MTQ4NjI徐々に数を減らして昨日初めての0本達成。二日目になるのかな?禁煙外来行って先生に応援してもらってチャンピックスを飲んで・・・。吸いたくてイライラすることもあるけれど幸い人には当たらずに済んでいる。電子たばこは手放せないが・・・。食後にタバコが吸いたい時は炭酸水を飲むと結構スッキリすることがわかった。ID:k1MjY0MTY朝から吸いたくて倒れそう異常な睡魔が。ID:MzNDAxMTQ二日目です。「やっぱり煙草が吸いたいな~」なんとか踏みとどまりますが正直な気持ちです。ID:M0OTUwOTE昨日から禁煙で、丸1日です。禁断症状は無いですが少し口寂しい。気がつけば食べ物を探しあさってます(笑)吸魔は出てきませんが深呼吸を多目にがんばります。ID:QyMDY1NzEタバコ吸いたいなぁ。吸い魔はさほどないけど、睡魔がすごい。タバコのせい?前の禁煙ではまるで無かったのに。ID:E5MzYyMTk今禁断症状が出てます。頭がボーッとして、考えがまとまらない感じです。ID:Y1MTU1ODM昨日の禁断症状は、少し収まりました。ID:E3MDI4OTU歯磨きが大好きになった。昼間異常に眠たいのに夜寝れなくて困る。ID:M1NDczNDU今日で2日目を超えました。最後に吸ってから60時間が経ちました。日常生活の一部を変えることはとても簡単ではないと改めて痛感しております。みなさん頑張りましょう、。ID:Y4Nzc0OTM2日目今のところ吸わずにいられる。チャンピックスのおかげだな。明日も吸わずにいられたらいいな。たばこのことかんがえることが少ないから気持ち的にすごく楽です。禁物始めてとりあえず良かった。ID:cxNzg5Nzkあと一時間で、禁煙まる二日になります。一日目から、時折強い睡魔と吸いたい衝動に襲われてます。いままで、続いた事がないのでとにかく頑張ります。ID:YzNjYxMDU2日目たどり着きました。昨日を乗り越えた分少し楽になれた気がします。習慣になっていたコーヒー&タバコ両方ともやめたらダブルストレスでした。ID:UyMTM5NTI久しぶりに会う知り合いから「日に焼けた?」と言われ、禁煙を決意しました。仕事の環境が変わって、タバコを吸う時間が増えたからだと思います。4日目から肌の色に変化が見えて、もっと続けば2トーンは明るくなるみたい。ID:EwMTgyMTUとりあえず1日吸わずにいられました。何となくしたと言っていいこの禁煙、1日持たないと思ってました。ま、チャンピックスがあるからね。明日で連休終わるから気を引き締めて頑張ります!吸いたいとおもっても口に出して言わなかったのも良かったのかなと思います。断念しようかと思ったけど禁煙できたらご飯も美味しくなるし、髪も口も臭くなくなるからやっぱり頑張りたいです!とにかく今日も1日吸わないでいたいな。ミンティアって言うの明日買ってみよう。ID:EwMTgyMjY何とか2日目終わりそうです。吸いたいと思ったけど今日も口に出して言わなかった。強い吸いたいは今はないけど明日から大変だろうな。強く吸いたいと思うだろうけど頑張ります!とにかく我慢しなきゃね。吸いたい気持ちと明日から戦います!早く休みにまたなってくれたら楽ですね。早く一週間経って欲しい。禁煙の一週間てなんでこんなに長いのかな。ID:k2NDc4NTI禁煙から26時間経過。喫煙すると劣化する、どぶ臭い...とマイナスイメージを膨らませて乗り切り中。喫煙者は本当に臭いし、香水とかで誤魔化しても、指やら髪から臭う、ということが、身をもってよくわかりました...いままで他人に迷惑かけていたんだと反省。ID:g3NjA2NjU二日目がもうすぐ終わります。喫煙欲求はほとんどない。あるタイミングで頭をぼーっとさせて、とにかくダラダラしたいという願望がでて、失敗。このパターンも多いので、気をつけたいと思う。自分的に上手くいく方法は、散歩。散歩すると気持ちいい。それが喫煙欲求を抑えるのだ。