心の不調を整えるシステムエンジニアの心の病をいち早く察知して健康な生活をしようスポンサードリンクシステムエンジニアとして働いてきてかれこれ10数年になります。入る現場によっては無茶な働き方を依頼される場面がありました。自分が限界に近い時身体は警告のサインを送ってきます。働いていて、「ちょっと変だな」と感じている場合は、この記事を参考に適切に休息をとってください。労働者は「生産性を上げましょう」という事を求められます。働いても大丈夫であるというペースは必ずしも一致しません。自分の理性が思っているほど、負荷に耐える事ができないものなのです。状況は人それぞれさまざまですが、義務感のようなものを押し通して無理をして仕事をすると、そのうち取り返しのつかないような事態を招く結果になる可能性もあります。自分が義務感を優先しがちだなと感じた場合は、できるだけ手を止めて休むという選択肢を自分に許してあげて下さい。すると一緒に働いている人が嫌な顔をするかもしれません。人の事と自分の事どちらが大事でしょうか?都合が悪い時は都合が悪い事をしっかり話す必要があります。自分の気持ちを大切にして生きませんか?2周囲の価値観も経済合理性が優先のためその価値観に巻き込まれやすい会社の言う事は絶対とか従わなければ生きていけないとか会社が経済的合理性を求めているからそれに合わせないといけないとか。色々な想いはあると思います。それでもここで言いたい事は、自分の心を見直して見た時にそれをむげにしてしまっていいのかということです。人間が機械であり、経済合理性に際限なく付き合っていけるなら好きなだけ付き合う事は可能です。人間は人間でしかありません。自分の都合はあります。心が反乱をおこすことがあります。なるととても大変なことになります。なる前に、周囲の価値観に巻き込まれずに自分の軸で行動できるようになっていったほうが良いのではないでしょうか。3自分が合わせられる範囲は他の人とは違う自分が他の人の都合に合わせられる範囲も他の人とは違うという事を覚えておきましょう。人は良く「他のみんなはやっている」という言い方で説得をしようとしますが、みんなができていようがいまいが関係はありません。やりたくなかったりやれない事はあるのです。心のストレスが原因である場合も十分に考えられます。思い起こして見て下さい。自分が気づかない所で、知らぬ間にストレスをためている事があります。大きな変化があった部分などもストレスになり得ます。普段の過ごし方を思い起こして見て下さいね。2身体がなんとなく重い身体が重いとき、心に何らかの負荷がかかっている可能性があります。動きがたいような時は要注意です。できれば、休息をとってメンタルクリニックなどに相談して見るなどしてみたほうが良い事もあります。身体の病気という事も考えられますので、お医者さんにかかることも有効です。重い感じがするときはしっかり調べてみて下さい。身体が動かなくなる事があります。心がこれ以上負荷をかけると回復不能になってしまうと判断した際に、身体を動かないように働きかけるのです。無意識に動けなくなってしまうのです。人の体は無意識の言う事を聴くようにできています。いう場合は確実に休んでください。病院へ行ってください。3.対処法について1休むこと身体にサインが現れてきているときは、できる限り休んでください。心や体にとって不足している事が必ずあるのです。原因は一概に何であるかは分かりません。不都合があることのサインを送っているのです。強いサインを身体が送ってくるようになります。怠けという概念は人に何かを強いるのに都合のいい理屈でしかないです。それでも行かなきゃと思う方は相当な頑張り屋さんであるように思いますよ。いうあなたには、しっかり休息を取ってもらいたいと思います。2身体が言う事を聴かない時はメンタルクリニックを利用する正直、動けなくなるという事は、相当な無理や負荷がかかっているということです。心の状態を正確に把握する必要があります。心の病気というとマイナスのイメージとか私はそんなに弱くないよという気持ちとか拒絶したい思いに駆られることが多いと思います。「大丈夫である事」のお墨付きをもらってください。お医者さんも何ともないならなんともないと話をされると思います。健康診断のような気持でいってみるといいのではないでしょうか。3カウンセリングを行う事お医者さんの多くはカウンセリングができない事が多いです。カウンセリングができるのは、民間のカウンセラーや臨床心理士など心を中心に学んできた人たちです。できれば、その人たちからカウンセリングを受けてみて下さい。気持ちが軽くなると思います。合う、合わないもあるので、何人か合いそうな人を探して見て下さいね。まとめ1頭では自分の限界を判断できない2心が叫んでいるサインがある3サインがあったらとにかく休み、専門家に相談をすること日々健やかに過ごせますように。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。