【京都ヨドバシカメラ6階・とんかつ薩摩】キャベツごはん味噌汁おかわり自由で大満足。【お金を貸して欲しいと頼まれた時の対処法】貸し借りしないことを念頭に、交渉の最終ラインを決めよう。花粉症の時期って、夜寝るときに鼻がつまってめっちゃ寝苦しいですよね。呼吸ができないと寝つけないし、睡眠の質が落ちるから疲れもとれません。鼻づまり対策にはいびき防止やスポーツの時に呼吸をサポートするブリーズライトみたい...機能的なからだのためにデスクワークの足のむくみを解消する方法まとめ2017年7月5日こんにちは、アスリートお坊さんブロガーのへんも(@henmority)です。一日中デスクワークしてると気になるのが足のむくみ。デスクワークの時って足の筋肉が動かないから血液や水分がうまく循環しづらいんですよ。足がむ...ビルケンシュトック[birkenstock]子供こそビルケンシュトックのキッズサンダルがオススメ!!扁平足や体の歪みを防ごう!!2017年5月25日こんにちは、3児のパパでアスリートでお坊さんブロガーのへんも(@henmority)です。こどもの足ってすぐに大きくなるからどうしても履き物を選んでしまいますよね。仕事や勉強の能率をあげるには常に頭がベストに働く状態を作ることが大事ですね。ぼくがデスクワークや作業で頭が疲れたときに実践している、短時間で頭がスッキリする休憩法をご紹介。完全に眠りに落ち...ビルケンシュトック[birkenstock]ビルケンシュトックはなぜ足に良い?オススメの靴とサンダルをまとめて紹介!!2017年1月11日こんにちは、アスリートお坊さんブロガーのへんも(@henmority)です。足の健康のためには質のいい履き物を選ことがとても重要です。ぼくは15年以上フットバッグという足を使うスポーツを専門に取り組んできました。足...機能的なからだのために喉のケア方法6選!声が命のお坊さんが10年以上実践して効果の高かった方法を紹介2016年11月9日こんにちは、お坊さんブロガーのへんも(@henmority)です。冬の乾燥する時期、お坊さんがとても気を使うのが喉のケア。声がでないとお坊さんの仕事は成り立ちません。自分の予想が裏切られると人間って感動するものですね。最近手に入れた新しい歯ブラシに、いい意味で裏切られて感動したのでご紹介します!トレーニング&ケア腰痛予防に壁を使ってズボラおしりストレッチ。長時間座りっぱなしの人はお尻の筋肉が圧迫されて血流が悪くなりがち。おしりの筋肉が硬くなると腰の動きにすごく影響がでますし、ひどくなると座骨神経痛やぎっくり腰になることも。以前に紹介した、腰痛予防のおしりストレッチを壁...トレーニング&ケア体が硬い人や運動が苦手な人も大丈夫。運動習慣のない人にとってはストレッチってすごく難しいですよね。なんとなくやった方がいいとは思っていても、めんどくさいし、やり方もわからなくてなかなか気分がのりません。そこで、今日は安全で、なおかつ本やスマホを片手にy...機能的なからだのためにむくみも解消!!安全で効果的なふくらはぎストレッチの方法。2016年7月13日こんにちは、アスリートお坊さんブロガーのへんも(@henmority)です。立ち仕事でも、デスクワークでも気になるのは足の疲れ。長時間同じ姿勢でいると足がむくんだりします。そんな時はふくらはぎの筋肉をしっかりストレ...123>[おすすめ]お寺で開催中の講座や教室案内おすすめの線香やお香まとめブログのはじめかたやぎさんゆうびんの謎サインのプロに作ってもらったサイン善照寺の機材[このブログのテーマ]スワロー[Locketsメディアパートナー][このブログを書いている人]真宗興正派善照寺というお寺の住職をつとめながら、一方ではフットバッグというスポーツで4年連続日本一を達成。真面目なお寺の仕事からステージでのパフォーマンスまで、幅広い活動を通して学んだことをわかりやすくお届けしていきたいと思っています。プロフィールを見てみる[twitterもやってます]生活に役立つ豆知識や仏教の教え、ブログの更新情報などをツイートしています。