簡単な糖質&脂質制限メニューを紹介します。・めんつゆ:大さじ1(お好みで)・すりごま:お好みで・ラー油:お好みで・ほうれん草・ねぎや小ねぎ(お好きなトッピングで):お好みで(なくてもOK!この日はたまたまありました。いつもはなし)以上でーす!!もし、脂質を気にされていなければ、ひき肉を炒めたものや豚バラを甘辛く焼いたものを乗っけると更に美味しくなります!!今は脂質も抑えている為ガマンです。【作り方】1糖質ゼロ麺を軽く温め、水気を切る2豆乳にめんつゆを入れてレンジでチン。レンジのミルクモードでやると良い(60度くらい)32にゼロ麺を入れて、すりごま・ラー油をかける。4ほうれん草などお好みの具材をトッピング。包丁もまな板も使わない。簡単メニューです!豆乳スープは私は飲み干してしまいます。夏場は温めずに冷たいままでもとっておも美味しいです。その場合はつけ麺にして。(豆乳とめんつゆの量は少なくして下さい)●気になる、カロリー&PFCは??カロリー236kcalP:13.76gF:14.17gC:21.85gうん。カロリーも低めだし良いと思います。脂質を抑えたいわたしはラー油の量に気をつけなきゃと思いましたね。スープも全部飲むと、なかなかお腹いっぱいになります。簡単にできるし、火を使わない、洗い物少ない。いいことずくし〜最後に材料さえあれば5分でできる簡単メニュー!具材を変えればバリエーションも広がります。豆乳はぜひ、無調整豆乳を選んでくださいね。調整豆乳だと糖質が高くなります。C12gカロリーも結構違いますね。おすすめのメニューでした。10:00糖質&脂質制限メニュー。糖質ゼロ麺で簡単豆乳ゴマスープTweet広告を非表示にする関連記事2018-03-2230代ダイエット40日目。