私なりのお答えを書きました。1つめは「ポーズをちゃんと取るってことについて」2つめは「体が硬い人の方がヨガが向いてるってことについて」みなさんの中にも、ヨガのポーズをちゃんと取らなくちゃ!とか、ちゃんと取れない!と思っている方が多いと思います。ヨガのポーズにとってのちゃんとってどの状態か?というと1.安全であること2.心地よいことこの2点です。安全でなかったり、心地よくなかったりするので、ちゃんと、とは言えないんです。「このあたり」って感覚を探る。これが、ヨガのポーズにとって、大切にしたいポイントなんです。パーソナルで見ている場合は、そのあたりの微妙な塩梅を、インストラクター側が見てあげられるので良いのですが、グループレッスンを受ける場合は、インストラクターはそこまで配慮しきれないことも多いので、自分なりの判断が必要になりますね。その判断のポイントが、何度も言いますが安全であり、心地よさがあるかどうか、ということです。(安全性はインストラクターが見てあげてくださいね!)苦しいけど、辛いけど、頑張らなくちゃ、、その頑張りは、ヨガのポーズを取る上では、いったん手放しちゃっていいですよ(^^)明日はさらにヨガのポーズのことついて書きますね〜。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。