涼しくなりましたね~♪ちょっとお疲れ気味で、すぐにボ~っとしてしまいます。さんでの椅子座禅に参加しました。座禅の基本の呼吸法も教えてもらいました。息を吐く、ぜ~んぶ吐くんですね。吸うのが先じゃないんです。息を全部吐けば、自然に空気を吸い込めるんですね~。最初はこの息を全部吐くがうまくできなかったけど、2回目はだいぶ自然にできたような気がします。呼吸を意識して、静かに座る。すると、心が整ってきて終わるとなんだかスッキリ♪とした気分になれました。クローゼットも同じですね。服を買う前に、まずは全部出す!入れるより先に出すこれ大事だな~と思いました。さあ、気温も下がってきたし見直すにはいい時期ですね♪まずは出してみましょう~。気分もスッキリします。牛を見るクローゼット片づけサポート&カラー診断こちらからどうぞ~。