有名人の美容・ダイエット方法ダイエットの楽園管理者なぜ芸能人はキレイなの?美容やダイエット方法の秘訣まとめどうして芸能人ってあんなに肌がきれいなんだろう?スタイル(骨格)とか、顔とかは、もって生まれたものが大きいですよね。「これは私たちも、ベストなコンディションを、コントロールできるはず!!」そう思って、まとめてみます。※まだまだ未完成ですが、情報を見つけ次第、随時追記という形になります。鈴木亮平は納豆キャベツ&プロテイン海外女優編デイジーリドリーは糖質制限!スターウォーズエピソード7・8・9の主役を務めるデイジーリドリーさん。「糖化」を徹底予防&ベジタリアンはやめた6年間ベジタリアン生活を続けていた中谷美紀さん。その間に体調不良になったそうです。2016年頃にはもう菜食主義生活は中止し、糖質制限に移行されたようです。中谷美紀さんはやはり美容家用についての知識がものすごく豊富です。朝日新聞の連載コラムにこんな投稿していました。私にも糖質を制限する正当な理由があるのです。私の主治医いわく、糖質の摂取による血糖値の急激な上昇が、インスリンの過多をもたらし、低血糖状態を誘発することがあるそうですすると、眠気、倦怠感に襲われ、下がった血糖値を上げようとアドレナリンなどが働くことで、今度はイライラの原因となります。糖質が過剰になった身体はまず糖から代謝しようとするため、脂質の代謝が後回しになるそうで、使い切れなかった脂質がニキビとなり、さらには、アドレナリンが化膿を促して、なかなか治らない大人のニキビ肌を完成するそうですた、糖は肌のくすみの原因ともなります。糖質制限は、私にとって有効かつ盤石な健康法であり、美容法でもあるのです参考:http://healthpress.jp/2016/05/post-2387.html糖化に関しては、こちらもご参考くださいませ。糖化した肌の再生する食材とは?糖質制限ダイエットで肌質改善!2017.06.04中村アンは糖質制限で美肌に!2017年史上最高に肌の状態が良くて、信じられない今日この頃です🤤実は、顔中の細かいニキビと必ずできてしまう顎ニキビに長年悩み、メイクで隠してもらったり、隠しきれなかったり、すっぴんだと、赤みやニキビ跡も残ってしまい。高いクリーム買ってみたり、薬飲んだり......。治らず諦め🤦‍♀️本当に色々試した結果、良い状態でいる事は、内側からでした。私は、糖分をうまいこと消化できない体質のようで、自分で感じて試しただけですが、摂取すると吹出物として出てしまい...。諦めかけて試した、大好きな甘い物を我慢して、炭水化物の量を減らしたりすると、調子が良く、まさかの安定。意外過ぎるシンプルな答えでした。PSTミムラは再婚相手の夫(医学博士)のすすめでバターコーヒーミムラさんはバターコーヒーをダイエット目的で、一時期やったことがあったそうです。自分を変える最強の食事(クリックでamazon詳細)ミムラさんもこの本を見てバターコーヒーを初めて知って試してみたそうですよ。バターコーヒーの効果は、いい感じだそうで。私の場合は集中できる。血糖値の上昇と下降を呼ばずにエネルギーが入る。最初もっとコッテリするかと思ったんですが味も気に入ってます。バターコーヒーだけで痩せたりキレイになるの?と思いますが、ミムラさんがこんなことを。医学博士の夫いわく「気分がよければなんでもいいんじゃないの?」って。「人間、一番ストレスがよくないから、自分がいいと思うんだったらいいんじゃない?」って。え!!だんなさん、お医者さんなんですか・・・ここにビックリです。気になって調べちゃいました。『この胸いっぱいの愛を』での共演をきっかけに指揮者の金聖響と、2006年に結婚。すれ違いを理由に2010年に離婚した。慰謝料の発生しない「円満離婚」。2013年(平成25年)6月20日に40代の自営業を営む一般男性と約1年半の交際を経て再婚。再婚相手について、公式サイト内のコラムにて「年上の一般の方で性格は『俺物語!!』の猛男くん似、国籍も含めThe・日本男子です。」と紹介しているwikipediaより自営業。いうことはお医者さんではなさそうですね。医学博士の自営業、すごそうですね。女優さんですから、健康管理は安心そうで何よりですね。菅井友香さんは、トーク番組で体型維持に腹4分目までしか食べないとおっしゃっていました。欅坂のメンバーも私もそうなんですけどお腹いっぱい食べたいとか食べ物が好きなメンバーが多くて。いつも常に腹4分目とか。常にお腹鳴ってたりとか。八分目の半分ですからね。アイドルは大変ですね(^^;)欅坂46のダイエット方法!渡辺梨加と長濱ねるの写真集がスタイル良すぎ!八田亜矢子は糖質オフブログにて、「糖質50%カットのパスタをamazonで買った」と書いていらっしゃいます。CarbOFF(低糖質パスタ)パスタは糖質量約55g。絶対に太りますから、これが半分の20g~25gくらいになるだけで全然違いますね!ちなみにこのパスタ。長めに茹でるのが美味しく食べるコツだとか。歌手で女優の小柳ルミ子さん。いつまでも若くて美しい小柳さんにも、独自の健康法があるそうです。小柳さんいわくまず、バランスよく食べる。それから適度な運動を続けること。なんか普通?歳をとったら、「筋肉が大事」とおっしゃっています。「筋肉をちゃんと鍛えることです。脂肪を燃焼してくれるのは筋肉なので。体重を落とせばいいってわけじゃないんですよ。筋肉があって、それで脂肪を燃焼する体を作っていくということ。すると、体調悪くなっても、自然治癒力が上がります。アンチエイジングは筋肉からです。女性ホルモンも筋肉から作られます。筋肉は何歳からでも鍛えられます。ご年配の方が腹筋してらっしゃる。いうことがすごく大事なんですよ。」なるほど!筋肉がないと、脂肪も燃えないということですね。小柳さん独自のエクササイズとは?「教えてあげてもできないよ~」と笑う小柳さん。「例えばあなたがいま、テレビ見てます。ソファーに寄りかからないで足を上げてみてください。やって私はテレビを見ています。