AMあなたが大事な人は誰ですか?家族?パートナー?友人?その方にどんな関わりをしますか?どんな想いで接しますか?どんなことをしたら喜ぶだろう?どんなことで笑顔になるだろう?どんなことに幸せを感じるだろう?これが好きかな?あれが好きかな?これ喜ぶかな?嬉しいかな?いろいろ浮かんできますよね。大好きな人や大事に想う人ならなおさらでしょう。***その大事な方を大事にしたいなら同じことをまずはご自身にしてください。無理にするのではなく頑張るのではなく心地良い程度に。これをお伝えするとみなさん目をそらして苦笑いされます(笑)やってきていないしどうやっていいか分からないしやることに違和感(罪悪感)すらある。そんなこと当たり前にやっているつもりの私でもまだ言われます(笑)人をまず満たそうとすることは自分を満たすことを避けること。誰かを満たそうとするその行為は自分を満たしていないからだと。(笑)そっか(笑)自分を満たすって大事にするってこんなもんじゃないってことね。ここで、そんなことない!って否定の気持ちが出てきたならばやってないってことかもしれないし自分を満たすことに抵抗がおありかと(笑)そんな方はRASセッションへ。「自分のことを大事にする」っていうのは単に自分にいろんなものを与えることではなく嫌だと感じることをひとつずつやめていくことでもあります。自分が何を「好き」でどんなことに「喜び」を感じどんな環境を「心地いい」と感じ何を「幸せ」と感じるのかもしそれが分からなくなっているなら何を「嫌」だと感じどんなことに「哀しみ」を感じどんな環境だと「心地悪い」と感じるのかまずはそう感じることをやめていくこと。嫌なことを手放すと残るのは自分が本当に望むものだけになるから。そもそも嫌なことをやりながら好きなことを選択するのって難しくないですか?(笑)葛藤も生まれますしね。今まで好きだと思っていたものに違和感を感じるようになったとしたら手放すタイミングかもしれません。言い訳・理由付けをして手放さずにいても自分がしんどくなるだけです。私もひとつずつ手放してきました。^根っこは解放してるからね(笑)***今日、目の前の小さなことから自分で自分を満たすこと(*^^*)自分で自分を大事にすること。結果的に、それが目の前の大事な人を大事にすることにつながります。