マラソン日記このブログは延齢走人のマラソン履歴を記録したものです。初体験なので見当もつかないが一応16時間で帰りたい・・・最終点呼は18時間。クリックしてください。草刈りを終えてから囲碁番組を見てのんびりした後、涼しいところでずるをしようと勤務先のアスレチッククラブへちょっとお邪魔。自転車マシン(正式名を知らない)を負荷250〜300で20分漕ぐ。脈拍140〜150これだけで結構汗だく(ーー;)その後トレッドミルで約2Kmを13分、走っている途中で一緒に外を走ろうと声を掛けられたので中断。5分48秒/Kmとにかく暑くて熱中症寸前(@_@;)これだけ暑いと昼間日差しの中でのトレーニングは危険だと実感。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。