>*熱中症に注意!予防方法を学ぼう*キャットハンドブログ20177/16*熱中症に注意!予防方法を学ぼう*こんにちは。キャットハンド家事代行サービスの奥山です。ここ連日真夏日が続いておりますが皆さま体調など崩されてはいませんでしょうか?熱中症で倒れてしまう方が続出していますので、くれぐれも無理は絶対になさらないよう、お願いします!キャットハンドでも、基本スタッフさんはお客様のお宅で一人で作業を行っておりますので熱中症にはかなり警戒をしています。全てのお宅で予め冷房を使用させていただくことは了承をいただいているのですが冷房をつけているから大丈夫!と油断できないのが熱中症の怖いところですよね。熱中症は症状に気がついた時にはかなり深刻な状態であることが多い症状です。私も学生時代にかかったことがありますが、それまで普通に元気だったのに突然頭痛や吐き気、めまいに襲われ普通に立っていることもできない状態でした・・・。最悪の場合、死に至ってしまうこともありますので楽しい夏を過ごすためにも今回は熱中症について詳しくご紹介をしたいと思います!!熱中症の症状1めまいや顔のほてり→めまいや立ちくらみ、顔がほてるなど。一時的に意識が遠のいたり、腹痛などの症状が出る場合も。2筋肉痛や筋肉のけいれん→手足の筋肉がつる、筋肉がピクピクとけいれんしたり、硬くなることがあります。汗のかき方に異変を感じることがあります。→ふらふらして力が入らない、腹痛や吐き気・頭痛を伴う場合もあります。皮ふが赤く乾いているなどの症状も熱中症のサインです。ここからはとても重症!すぐに医療機関の受診が必要!!6呼びかけに反応しない・ふらふらしてまっすぐ歩けない声をかけても反応しない・ひきつけを起こしている・まっすぐ歩けないなどの症状が出ている場合はかなり重症。医療機関の受診が必要です。このように、熱中症の症状は様々です。→まずはクーラーが効いた室内や車内に移動しましょう。屋外で、近くにそのような場所がない場合には、風通りのよい日かげに移動し安静にしましょう。2衣服を脱がし、からだを冷やして体温を下げる→衣服をゆるめて、体の熱を放出しましょう。氷枕や保冷剤で両側の首筋やわき、足の付け根などを冷やします。皮ふに水をかけて、うちわや扇子などであおぐことでも体を冷やすことができます。→スポーツドリンクは水分と塩分を同時に補給することができますのでスポーツドリンクがあればベスト。おう吐の症状が出ていたり意識がない場合は、誤って水分が気道に入る危険性があるので、むりやり水分を飲ませることはやめましょう。自分の身はもちろんのこと、家族や友人のためにも知識として応急処置方法を知っておくことが大切ですね。一番は熱中症にならない為に予防をすることが大切です。最後に、熱中症の予防方法をご紹介します!熱中症の予防1こまめに水分をとる→出かけるときは水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう。塩分と水分を同時にとれるスポーツドリンクがベスト!2こまめに休憩をとる→暑い場所や日差しにさらされる場所で活動をする時は、涼しい場所は日が当たらない場所でこまめに休憩をとりましょう。暑い場所では自身が思っている以上に体力が消耗しています。3丈夫なからだをつくる→夏は食欲が落ちてしまい、しっかりした食事がとれない方も多いかと思いますがここが落とし穴なんです!暑い夏こそ、バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。日頃の家事を全て専任のスタッフがお客様の代わりに遂行いたします。受付時間:10:00~18:00まずはメールかお電話にてお問い合わせください。その際にお打合せの日程やご要望などをお聞かせください。個人情報に関する公表事項お問い合わせ・お申込みキャットハンドは、JIPDEC認定の「“プライバシーマーク”使用許諾事業者」です。全国家事代行サービス協会の正会員です。