ID:AwMzM2OTg倒れそうなほど睡魔が強かった。ID:M0NjI4NjM後、ちょっとで2日目を乗り切る。1年間の禁煙があったので、欲求はそれほどでもないが、時折、さーっとやってくる。ID:A4NjIxOTU挫折しそうななったが、なんとか我慢出来ました。限界まで来た時に、ニコレットガム噛んだら大分楽になりました。禁煙グッズに頼る時点で、まだまだだなぁ...。ID:I5MDU3NzM吸いたいと思いますが、実際には吸いません。禁煙したかわりに飯を全然食べなくなりました。ID:A2NzQzMjU昨日(初日)は睡魔やばい。昨日寝る前に軽く過食(ラーメン、トースト2枚、バナナ1、ローストポテト)これは普段なら夜帰宅して寝るまでに、タバコタイムを3,4回はさむので、その発散するクッションが無くなってソワソワしてたのが積もってかなと。「このままコンビニに行って夜道を歩きながら吸ったら気持ちいいだろなとか」それから何度も吸ってるイメージが出てくる→結果ぶれないように食欲にぶつけたって感じ。そのソワソワした時に重宝したのが、明治キシリッシュのお徳用ガム(ドンキで300円だったか)口が寂しくなったり、ソワソワしだしたら取り合えずガムを「こなくそっ!」って気持ちでムシャムシャ噛む笑。あと柿ピーとか、小さいもので、ちょっとしたおつまみなんか常に家にストックしてあると繋ぎになっていいかもしれません。振り払って辛抱しましょう。ID:I2Njk1ODg皆さんの2日目コメを見て、私が感じた事と同じような事が書かれていて、皆も2日目は頑張ったんだな・・。勇気が少し増しました。吸いたくなったら、ここでのコメを読み返すと良いですよ。ID:Y2NjE5OTU60時間経過。吸いたいが、昨日よりまし。何もしてないときの吸いたい感がハンパない。あと和田アキ子の副流煙吸いたい気持ちわかる自分がいてきもい。ID:I2Njk1ODg今日は1時間しか寝れなかった、目がパッチリ覚めてしまってベッドで暫くボーっとしてた。これが禁煙してから起こる「離脱症状」ってやつか。肌つやは良く、頭皮も脂っぽくない、口の中もサッパリ。窓を開けて新鮮な空気を部屋に入れる。普段より楽に、深く呼吸できてる気がする。離脱症状を色々調べてみると人によっては、憂鬱になったり「悲しくなったり」メンタルが落ちる人も居るみたい。昨日までの自分がまさにそう(今日はどうだろ)。わけもなく不安感に襲われたり、1日中どこか悲しかった。あとはネガティブになる人とか、色々あるみたい。あんな小さなタバコが、こんなに人の脳を支配して、気分や睡眠にまで影響を与えて、吸わない対策をあれこれ考えて、悩まされて一喜一憂して、見えない敵に振り回されてる事に、飽きれてしまう。ID:QxOTMzNjU禁煙二日目、そんなに苦しくない。0カロリーの飴と禁煙パイポで食後は乗り切っています。高い職場を乗り切れるように、シュミレーション。ID:E4MjAxMDc10.15から始め、守れば36日目でしたが、ここにいます。11.12から1週間吸いました。昨日の夜を最後に吸っていません。ID:EyMDgzMDYもうダメかも。ID:I1NDIzNDY24時間を越えるのが厳しくてやっと2日目に辿り着きました。20時間を超えたあたりでうっかり1本のせいで何度リセットしたことか・・。喉の違和感はあるし、頭は痛いし、体もだるいし、吸いたいし。初日の24時間我慢を一から始めるのがきついので飴でごまかします。このまま順調に3日目に書き込みできますように。ID:A0MTQ1OTg2日目。吸いたくないが、仕事終わりと、晩酌の時間に吸いたくなる。ID:E2NDI4MTg2日目。今日の夜が自分的に勝負です。夜の睡眠時間も何故だか3時間で起きてしまいました。タバコ吸いたい気持ちはうすらいでくけど、夜の睡眠障害とか3日目は無くなってほしい。皆さんの書き込み見て元気もらってます。ID:cxMzAxMzQ二日目、吸いたい欲求は強いものの、最初の12時間よりは辛くないかも...?でも、ここで一本吸ったらさぞおいしいだろうなぁとか考えてしまう...。ID:M0MTEwMjE危ない。36時間経過~せっかく我慢したのに、もういいや、っておもってしまった。タバコ無くて良かった。あったら36時間あっけなく終了だったな。吸いたいと思うが気は狂わない程度。体調がすこぶる良いこれは禁煙できそう。ID:I0NzAxOTM3回目の禁煙です。去年初めて4、5ヵ月くらい禁煙したとき、朝の寝起きの良さ、運動(ジョギング)したときの呼吸のしやすさ、など体の調子がとても快適でした。そこからまた喫煙再開、禁煙、そしてまた喫煙、、、で3回目の禁煙スタート。これで最後にしたい!!吸いたいなーと思ったけど昨日1日吸わず、2日目。肌荒れもよくなることを信じて、、禁煙続けていくぞーー。ID:EyMDg0NTYまだ2日目の始まり...。吸いたいし我慢してる感できついです。いえば以前、禁煙していた時には最初の一週間が辛かったこと思いだしました。それが嫌だからタバコはやめるって決めてたのにー!また吸ってしまって、またすぐに辞められると思ったのに辞められなくて。)ノニコチン切れが少し辛い程度。ID:M1MDA3MTUここへは何度目だろう。はずかしいのでネーム変えました。今回は、年末までが目標。ID:A5MzgxMTg昨日禁煙初めた仲間はまだいるのだろうか...心細いが頑張ってると信じて今日も我慢。ID:Y2MzMxNzU今起きました禁煙二日目。ID:IyMzAxOTMゆうべは忘年会で隣に喫煙者いましたが割と平気で二次会まで過ごせました。