2019-04-23誰でもハッピーな人生を送りたいと願うもの。世の中には「幸せに生きる方法」「死ぬまでにしたい〇つのこと」など、幸せをテーマにした本や映画も数多く存在します。幸せの価値観は人それぞれ。正解不正解はありませんが、より幸せに生きるためには少しだけ勇気が必要になることもあります。アドラーの心理学「幸せになる勇気」という本もあるように、幸せと勇気は共存しています。幸せに生きるために必要な3つの勇気について一緒に考えてみましょう。勇気とは「勇気」という言葉にはどんなイメージがありますか?「○○さん、すごいね!勇気あるよね。」など尊敬のイメージを持つ人もいると思いますが、勇気はヒーロ―のように特定の人だけのものではありません。勇気とは言動や行動を起こす時、物事に取り組む時など、何かに屈することなく向かっていく「心意気」のこと。普通に誰にでも存在するものです。過去を振り返ってみましょう。新しい自分になりたい!自分を変えたい!と思う時には、誰しも勇気を待って一歩踏み出してきたことでしょう。仕事だけでなくプライベートでも、人間関係、恋愛に至るまでいろいろな場で勇気と共に進んできたのではないでしょうか?初めてのヨガにチャレンジするのも、新しいスタジオに足を踏み入れることも、誰かに想いを伝えることだって、どんなことでも勇気ある行動です!たとえ求めていた結果に繋がらなくても、その勇気は経験値として幸せに生きるための大切なステップになっています。これからの人生において何かを生み出す力、成功へ向かう力になっているのです。「健康で幸福な社員」は生産性が高い?アメリカの一流企業に学ぶ健康に働くための6つのヒントアメリカの企業で実際に行われている6つの取り組みをピックアップ。ここで紹介する革新的な職場をヒントに、あなた自身の職場でも満ち足りて健康でいる方法を見つけよう。ホルモンは健康と幸福にとって重要なものであり、気分から長寿に至るまで、体の機能についてのすべてを司っている。ホルモンのバランスを整えて健康的な毎日を送ろう!ヘンリー王子のハートを射止めたメーガン・マークルの「ハッピーの源」とはイギリスのヘンリー王子と婚約したことで世界中の注目を集めている女優のメーガン・マークル。お気に入りのエクササイズの1つがヨガだと語っている。仕事が忙しいと、ヨガに通う時間も削られてしまいますよね。それによって日々の小さな不調が積み重なり、やる気がない日々が続いてしまったり、週末は泥のように寝る...そんな生活を続けていませんか?1日5分でもいいので日常にヨガを取り入れて、あなたにとってのヨガを「通うもの」から「日常」に変えていきませんか?ヨガを日常にしていくメリットとは。自分の幸せを阻むのは...自分自身!困難に立ち向かう前にすべきこと6つ離婚を切り出されてしまった、PTSDに悩まされている、仕事をクビになってしまったetc....あなたの目の前にある困難は、どういったものだろうか?「RAIN」とは、人生の困難を乗り越えるメソッド。identification同一視しない)」の頭文字をとったものだ。困難に直面したとき、この4ステップで解決へと導くための心を養う。RAINを行うために意識すべきことがある。カギとなるのは、目的を持って意識的に進めること。RAINを行うときのポイントを紹介しよう。