取り組みショップお問い合わせ腸活・腸育セルフケア講座ご自身・ご家族の健康のために!「腸」を賢く育てる食生活習慣を学びます。ご自身の今の健康状態を日々、簡単にチェックし管理する方法がわかります。チェックした状態に対して、プラスすること、今の生活からマイナスすることを知ることが出来ます。ご自身のライフスタイルに活かすことを目的としたカリキュラムとなっていますので、学んだその日から実践に活かされる内容となっております。腸づくりのベースの知識を身につけ、「腸活・腸食セルフプラン」での実践までを行っていきます。『腸を知り、腸を活かす』ことが実践でき、ご自身の健康や美容などを手に入れるためのベーシック講座です。腸の構造、役割、元気にする方法などを基礎的な事を知ることができます。ご自身の体調チェックも行う事が出来ますので日々の健康管理にお役立ていただけます。「腸」を知ることで、カラダや脳、そしてお肌の不調改善にも活かせます。腸にいい具体的な食事法を知ることができました40代/女性/MKさん「腸が大事」と分かっていても、何をしてよいのか、どんなメニューを作ったら良いのかわからなかったが、咀嚼から排泄まで消化管の役割やそれに伴う、栄養について具体的な食事方法も知ることができましたので、今日、帰るときに不足している食材を購入していきます。悩んでいた便秘がすっきり解決しました40代/女性/SYさん便秘がひどく悩んでいました。毎日、ヨーグルトを摂っているのに効果がなく、どんな食事をしたらよいかと思っていました。腸を健康にすることが、腸内環境だけでないことを知り、チェック項目から普段食べている食品に偏りがあることが分かったので、チェック表に基づいて食事を整えていきたいと思います。全国各地で入門講座を開催中!今日からスタート!腸活・腸育を知る!・体験する!・実践する!友達追加はこちら!レシピやお料理教室、コラムなどの最新情報発信しております。QRコードで簡単にご登録いただけます!QRコードが読み込めない場合はIDから検索いただけます。メルマガ登録はこちら行政・企業様へのレシピ提供や講演のご依頼、各種講座についてのお問い合わせはこちらの問い合わせフォームよりご連絡ください。