いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。3'-3'間欠(三)トレーニング今朝はヤビツ。5時になっても誰も来ないので、独りで上ろうとラップ押したらカワタさんが来てくれた。言ってコンビニからスタート。余裕はあるけど、ダラダラならないペースで、軽く息を弾ませる感じ。等間隔でローテーションしながら標高を稼いで行く。ジブンの息遣いがうるさくなってきた。それに対しカワタさんは重いギアを静かに回している。菜の花台を過ぎた辺りから、カワタさんがペースを上げようとする。それをジブンが前に出て抑える。それを繰り返していると、ラスト1kmを切った所からカワタさん遂にはスパーク!ここまで244w。ラストは丁度2分程踏んで(318w)、先着されてのゴール。4.42w/kg全体の強度は低くても、仲間と走った時間はかけがえのないものになる。今後の練習や試合に必ず活きて行くんだと思う。ありがとうございました。////////////////////////早く帰れる事が決定的になった時点で、何をするか考え始める。あれやこれや考えて、、明朝もあることだし、サクッとガツンと!3分300w維持を3回。5.44w/kgAP的にはギリ。厳密にはダメ!でも昇天する程のいい刺激は入れられた。20w程低い値が出ている気がする。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。