育児中のママの悩み母乳育児で育てているママにおっぱいのトラブルはつきもの。早く解消したいものです。これを読んでいるママにもこんなお悩みはありませんか?・母乳をあげた後や、授乳と授乳の間に、おっぱいが痛い・固定の場所ではなく、全体が痛い。頻度はママによっても違います。痛みが続くと不安になりますよね。・母乳育児で痛い時に、実践したい5つのことをお教えします。明るい気持ちになります。参考にしてみてください。まとめしこりがなくても、おっぱいが痛い時に考えられる要因しこりや高熱があると、乳腺炎の症状と言えますが、そうでない場合の原因は、意外と知られていません。1.母乳が作られる時の痛み2.水分不足や授乳によるおっぱいの疲労3.乳腺炎の予兆1.母乳が作られる時の痛み母乳が多く出ているママに起こりやすい痛みです。張っていない状態の時でも痛くなるのが特徴です。母乳を飲ませたあとに、キリキリしたりチクチクしたり、キューっと押されている感じがすることもあります。ひどい場合、くしゃみをするだけでも痛いママもいます。水分不足や頻度の高い授乳により、おっぱいに疲れがたまっている場合も痛みが出ます。乳腺炎になりかけている場合があります。初産のママは、乳腺がつまりやすいです。気づかない場合もあります。張っているのに出が悪いといった場合は要注意です。以下の5つの対策を試してみてください。1.冷やす2.水分の摂取3.食生活の見直し4.睡眠不足の解消5.授乳の際の赤ちゃんの抱き方を変える1.冷やす痛い場合は、おっぱいを適度に冷やすと痛みが引きます。母乳の出が悪くなってしまいます。冷やすのは、授乳後にしましょう。寝不足が続いていたり、トイレに行く回数が減っていたりしませんか。育児に精いっぱいで、つい自分の事を後回しにしてしまいがち。できる限り水分は積極的にとるようにしましょう。水分はできるだけ温かいもので摂ってください。夏場は5リットルくらいは必要です。母乳をあげているママにおすすめの飲み物です。・ローズヒップなどが母乳育児中のママに向いています。「母乳育児サポートハーブティー」も今は販売されていますよ。脂っこい食事や甘いものが大敵。痛みがひどくなることがあります。思いつめるとストレスにも、なってしまいます。食材との相性は、ママの体質による部分もあります。振り返ってみるのもよいでしょう。以下のようなものです。肉などのタンパク質これらの中から、毎日バランスよく食べていきましょう。十分な睡眠は難しいかもしれません。母乳育児は、体力勝負です。夜にまとまって、寝る赤ちゃんも出てきます。その頃になると、ママも少し楽になるはずです。毎回同じ個所からの授乳となってしまいます。無理のない程度で抱き方やくわえ方を工夫してみましょう。早めに病院を受診をお勧めします。母乳トラブルの代表格である乳腺炎にも種類があります。症状が少ないと自分では、乳腺炎と気づきにくい場合もあります。不安な場合は、状況が悪化する前に専門家へと相談して下さい。母乳を与える事ができるのは、ほんのわずかな期間。痛みやトラブルとの戦いで終わってしまうのは、もったいないこと。痛みが続くと、母乳育児すら億劫になってしまいます。放置しておくと、深刻なトラブルを招くことも。早めに病院を受診しましょう。赤ちゃんのおもちゃは買うより借りる時代って知っていますか?子供が生まれると、少しずつおもちゃが増えてきますよね。出産祝いでいただいたり、おさがりでいただくこともあると思います。お子さんに合っているとは限りませんし、毎日お子さんと接している親御さんだからこそ、「こんなおもちゃを買ってあげたいな」というのも出てくると思います。今は「知育玩具」と呼ばれるものもたくさんありますよね。赤ちゃんやお子さんの月例に合わせた知育玩具は、想像力を養ったり、知力の向上にもつながるといわれています。小さいときはものすごいスピードで脳が成長するときですから、親としては「頭の良い子に育ってほしい」なんて思うこともあると思います。言う私もその一人でした。おもちゃを買ってあげたいけど、どうせなら知育になるようなものがいいなとお店で見たりネットでもいろいろ探しました。キャラクターの何かより、頭や手を使って遊べるものがいいなと。知育玩具ってなかなか高価なんです。買って実際に使ってみないと、子供が気に入るかとか、役に立つとかはわかりません。買ってみたけど使わないおもちゃは、その時もすでにあったので、知育玩具の購入には少し躊躇していたんです。そんな時見つけたのが、おもちゃのレンタルサービスです。「おもちゃってレンタルできるんだ!」と単純に喜んだのですが、これが実際に使ってみると予想以上に良かったんですよ。私が実際に使ってみたメリット・デメリットは以下の通りです。・新品のおもちゃばかりじゃないので、使用感が気になる人には向かない・ずっと大事におもちゃを使いたい人にはあまり向かないこんな感じです。良いおもちゃを少しだけ置いて、あまり増やしたくないので助かってます。私のように値段に躊躇して購入しようか迷ってい、試してみる価値は十分ありますよ!私のおすすめの知育玩具レンタルは以下のところです。知育玩具レンタルのトイサブ月額税込み3674円で送料も無料です。有名ブランドの知育玩具があり・なし交換時期を選べるなど2つのプランがあります。てには長いことお金がかかりますから、おもちゃは賢くレンタルしてお子様の成長に役立ててみてください。待ちに待った赤ちゃんの誕生からはや一ヶ月、ママの育児もちょっとずつ慣れてきた頃でしょうか。産後1ヶ月経つのに会陰切開の傷から出血や痛みが続いている・・・そんな悩みはありませんか?実はこれには考えられる5つの原因がアリ、それぞれ対処法が違います。産後1ヶ月たちまだ影印切開の痛みや出血が続いているママは、ぜひ参考にしてみてください。産後4ヶ月を過ぎると、それまでの疲れがドッと出てだるさが取れなくなることもあります。そんなママをあっと言う間に元気にする3つの対策をご紹介します。元気になって楽しく育児をしてくださいね。体型が気にな...記事を読む【授乳中】花粉症のママが小青龍湯を飲む問題点と症状を軽くするコツ授乳中のママ、花粉症が辛くて小青龍湯を飲んでみようかと考えていませんか?小青龍湯の赤ちゃんへの影響と飲んだ場合の授乳の注意点、まだ症状を軽くする日常生活の注意点などをご紹介します。産後にアトピーが悪化してしまったママへ、その3つの原因と3つの改善法をご紹介します。かゆみで辛いママは、ぜひ参考にしてくださいね。記事を読む【授乳中】ママがプロトピック軟膏を使ってしまったらおっぱいにどれくらい影響する?ママのアトピーで授乳中だけとプロトピック軟膏を使って母乳への影響を気にしていませんか?おっぱいをあげているママがプロトピック軟膏を使うとどんな危険があるのか?心配なことはどこに相談したらいいのかを書いていきます。記事を読む妊娠線にアットノンが効く噂の真実|これを知らないと損をするかも?妊娠線にはアットノンが聞くという噂は本当なのか・気になっていませんか?成分などからその真実を暴きます!そして妊娠線を薄くするために、アットノンより必要なことも書いていきますね。旦那さんの実家で犬を飼っている場合、毛やアレルギー問題など、ママは気になることがたくさんあると思います。みんなに理解してもらえないこともありますよね。そんな時は、赤ちゃんを守るためにも、2つの心得を知っておいてください。義両親と赤ちゃんと犬、うまくやっていくために参考にしてくださいね。記事を読む授乳中に頭痛薬のイブは危険?痛みが取れて赤ちゃんに影響しないのはコレ!授乳中に頭痛薬のイブやバファリンを飲んだら危険なのか?詳しく解説します。飲む前に飲んでください。授乳中でも安心して飲める頭痛薬やうっかり飲んでしまった時の対処法をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。1歳までの子育て知恵ノート。