生き方の話シェアするLINE!親子やパートナーと一緒に暮らしていると、相手の物事のやり方を見てイラっとすることがあると思います。(例えば、食器の後かたずけのやり方の違いなど・・・)自分がいいと思うやり方と違うことを相手が行うと、わたしたちは反射的に相手のやり方は間違っていると判断しがちです。相手は相手で、自分のやり方が正しいと思ってやっているので、パートナーから指摘されるとムッとしたりします。険悪なムードが出来上がります。こんな状況を減らしていくためにはどうしたらいいのか。『自分は未熟、相手も未熟』と、お互いの未熟さを受け入れると少し気持ちが楽になります。自分が完璧に正しいと思い込んでいると、相手の未熟さが目につきます。自分は未熟と知っていると、相手の未熟さにも寛容になれます。似た者同士が惹かれ合います。相手が未熟なら、自分もやっぱり未熟。それでいいとおもいます。世の中にはいろいろな人間がいます。前回の補足的な記事を書いていきます。自分の意見や感じ方が、絶対に正しいと思い込んでる人は、正直、結構いると思...記事を読む不安を放っておく不安という感情は、人間の正常な感情のひとつです。人生から不安を無くそうとすることはあまりお勧めしません。見つからないときのには時間はあるけどやりたいことがないと、人生は味気なく感じてしまうものです。やりたいことが見つからない時には、ものになるかどうかは別にし...記事を読む流行りに乗ってみたハンドスピナーを瞑想用に買ってみました。回るのをただ見つめる、こんなおもちゃが流行る...記事を読む他人の期待に応えなくてもいいフリッツ・パールズという精神科医がはじめた、ゲシュタルト療法という心理療法があります。パールズはゲシュタルト療法のワークを行...記事を読む日常が戻ってきました長い長い夏休み、お疲れ様です。子供が学校に行きだし、やっと我が家にも日常が戻ってまいりました。恋愛初期は、ドーパミンというホルモンが脳内に多く分泌されます。ドーパミンが多くでると熱愛状態になります。相手...記事を読む瞑想の補助にこんなのどうでしょう心身の健康に良いとされる瞑想。私自身も瞑想をやりますし、セラピーの一環で瞑想のやり方を指導させてもらうこともあります...記事を読む1000人中、自分が1位になれるか考えてみるうちのサロンに声優志望の方がよく相談に見えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私が心理療法を行うとき、クライアントによくする話をまとめた本です。考え方が変わると気楽に生きられます。脳波の確認用デバイス瞑想を行うとき、脳波がマインドフルネス状態になると音で知らせてくれる装置です。呼吸法の訓練デバイス脳波が安定する呼吸を指導してくれる装置です。