冬の風物詩といえば“みかん”みかんって、持ち運べるし、簡単に皮をむいていただけるし、その上、みずみずしくて、乾燥した体の水分補給としても最適♪みかんの橙色を眺めていると元気になれる!ビタミンカラー。この橙色の色素成分はβクリプトキサンチン骨粗鬆症の予防効果が期待されいることでも知られてます。旧三ケ日町の住民を対象にして、みかんと健康の関係を探る疫学調査より三ケ日みかんのパッケージに機能性表示がされていますので、ご存知の方も多いのでは?!βクリプトキサンチンは、他にも様々な健康効果が期待されています。必要に応じてビタミンAに変わって働いてくれる、ということ。ビタミンAは皮膚や粘膜に潤いを与えて丈夫にしてくれます。風邪やインフルエンザを予防したい方、オヤツにみかん、おススメです。●ビタミンC細菌やウイルスと闘う白血球を活性化して、免疫力を高めてくれたり体内でコラーゲンが作られるのもサポートしてくれます。コラーゲンといえば、肌にハリと潤いを与えてみずみずしく健康的な肌を作ってくれる嬉しい成分。βクリプトキサンチンは、オレンジ色の色素成分なので、オレンジ等の柑橘類やパパイヤ、柿等にも含まれていますが、みかんが最も多く含まています!冬場に食べることで夏までβクリプトキサンチンの血中濃度を高めることが出来るそうですよ。果物は健康のためにも1日200g(皮や種を含めた量)が目標量。100gはみかん1個分の量。