気持ちが下がっているとき、気分転換ってなにしてる?生きていれば、落ち込むことだってありますよね。Plus/写真はイメージです)生活をしている中で、どうしても気持ちが落ちてしまうことはありますよね。嫌なことがあったとき、みんなはどうやって気分転換しているのでしょうか?fumumu取材班が、それぞれの気持ちの切り替え方を聞いてきました。元気がないときでも、漫画を読んでいるときだけは忘れられるんです。今でも、気分転換したいときは、本屋さんで読みたかった漫画を大人買いします。コンビニでお菓子と飲み物も買って、部屋に引きこもって読破するのが最高に気持ちいい。マイナー曲や演歌、サビしかわからない曲も、ひとりなら気にせず歌えるから。お気に入りの曲を何回も歌い続けることもできるし!誰かと行くと、盛り上がる曲を入れなくちゃいけない気がして、逆にストレスが溜まるんですよね...。失恋ソングを入れて、全力で感情移入して号泣することもあります。しますよ!」(20代・女性)3ひたすら眠り続ける「気持ちが下がっているときって、起きていたら絶対に悪い方向に考えてしまうんです。他のことに集中しようとしても、いつの間にか悩んでしまっているんですよね。嫌なことがあったときは時間の許す限り眠り続けます。寝ているときは、嫌なことも思い出さないから。空腹で起きるくらいまで眠り続ければ、起きたときには『なんか食べたい...』で頭がいっぱいになっているので、意外とテンションも元に戻っていることが多いです」(20代・女性)自分に合った気分転換の方法があれば、ぐっと過ごしやすくなるかもしれません。いろいろな方法を試してみて、自分にぴったりのものをぜひ見つけてみてくださいね。強いこだわりを手放すAmyキンタロー。reserved.ページトップ。