ブログ秋バテ対策のオススメエステサロン大和郡山にあるレヴェイユと奈良市富雄駅すぐのRbCです。疲労回復や体調維持に欠かせないビタミン、ミネラルを摂る。血行が悪くなると体に疲労物質がたまるので、涼しい時間帯に散歩や軽い運動をして適度に汗をかくようにする。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることでリラックスして眠りにつきやすくなり、体を温めることで体力の回復、胃腸の回復を助けてくれる。朝一番に太陽の光を浴びて夜眠りにつきやすくする。日中は暑くても夜や明け方は気温が下がるので寝る時は長袖を来て身体を冷やさないようにする。その他『秋バテ対策』のオススメは、身体をほぐすことRbCに来て頂いて、身体をほぐすことにより血行促進。施術を受けて頂くと副交感神経が優位になり、リラックスモードで疲れも解消。