40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。綿本ヨーガスタジオの最新パワーヨーガプログラムを収めたDVDです。メニューは、太陽礼拝のポーズ、運動負荷の高いメインフロー、調整ポーズの60分。スタンダードと初心者向けの2バリエーションの見本でナビゲートしているので、自分のレベルに応じて、無理のないプラクティスが可能です。その中から代表的なポーズだけをピックアップした20分のショートプログラムも収録。毎日の実践に程よい長さなので、実習を持続させることができます。太陽礼拝のポーズの、徹底解説付き。身体の基本的な使い方やアライメントを確認することができるので、初心者からインストラクターまで、幅広く楽しんでいただくことができます。