kikiwell-neo(キキウェル)kikiwell-neo(キキウェル)kikiwell(キキウェルメンタルヘルスサービス)が提供するライトカウンセリングのブログです。為になることならない事を書いています。笑いながらお読み頂けたらと思います。Saturday17:02(株)kikiwellキキウェルメンタルヘルスサービス代表カウンセラーの菊本裕三です。暑いと昼間は仕事したくないから、どうしてもこんな時間になってしまう。「愚痴を書き出して丸めて捨てる」と書いてあった。20年前と同じことがかかれていた。結局ストレスの現場を知らない人はそういうことを書くしかなのだろう。効果がある人もいると思う。世の中には「それで回避できないから苦しんでんじゃん!」がほとんどではないだろうか。うちのクライエントは100%そうだ。有効な手段は「集中或いは熱中できることをする」だ。夢中になれることをする。動けるうちに何かをする。動けない程までにはしてはダメ。水分補給と一緒で、のどが渇いたと感じてからではなく、のどが渇いたと感じる前に水分を取るのと一緒。のどが乾かないようにとも言えるかもね。何かといっても特別な事ではなく。台所のシンクを徹底的に磨き上げるとか、お風呂をホテル並みに綺麗にするとか。そんなことでいいのだ。ちなみに私は、いわゆる水場の磨き上げと、刃物研ぎ。無心できれいに磨く事しか考えられなくなる。(私はね)事務所の包丁も磨くから、使う人から「切れすぎて怖い」と言われるまでになった。包丁を研ぐのかと言えば、週に数回魚を下ろしたくなるからだ。下ろすことも集中できる。魚を食べる気は無いけど下ろしたいがためにスーパーに行く。下ろした魚はそれほど食べたくないから知り合いに電話する。今では理解されているけど、最初はよくわからなかったらしい。人には差し上げることなく、自宅でいただいてます。写真の小さいのは捌くのが難しいので、次の日に放流。6月から30匹は頂きました。始めた5年ほど前より格段においしく焼けるようになりました。人にごちそうできるレベルまであと2年かな。