母乳を表現することは、母乳を乳房から取り出すことです。乳房が腫れている、または充血していると感じる場合や、後で使用するために母乳を冷蔵庫または冷凍庫に保存したい場合に、母乳を搾り出すことができます。表現しやすいと感じる女性もいれば、より難しいと感じる女性もいます。表現方法を学ぶのに時間がかかることがあります。女性が異なれば母乳の量も異なります。それは、あなたの体、あなたの赤ちゃんの最後の餌、あなたの赤ちゃんの年齢、そしてあなたが表現する頻度を含む多くの事柄に依存します。乳量をあまり(またはどれも)表現できない場合は、助産師、子供および家族の健康看護師、または授乳コンサルタントに相談して、正しく表現していることを確認してください。表現する3つの方法:手でハンドヘルドポンプ付き電動ポンプ付き。ほとんどの母親は、快適でプライベートな場所にいると、母乳を搾り出しやすくなります。リラックスして快適になり、飲み物を飲むのに便利です。最初に表現することを学んでいるときは特に。母乳を手で表現する母乳を手で表現するための基本的な手順は次のとおりです。石鹸と温水で手を洗ってください。乳房を優しくマッサージします。胸の上部から始めて、乳首に向かってstrokeでます。胸の下側もマッサージします。これを数回繰り返して、乳房全体がマッサージされるようにします。これは、失望反射を改善するのに役立ちます。きれいなプラスチック製の皿または幅の広いボウルを、両脚を空けるか、両脚の間または低いテーブルの上に胸の下に置きます。こぼれたものをキャッチしたり、滑りやすい濡れた指を拭くには、清潔なタオルが必要な場合があります。手で表現する大きくて重い胸がある場合は、片手で胸を支えることができます。親指と指を互いに向かい合わせ、乳首の両側に置き、乳首から十分に戻します。胸の大部分を感じるまで、胸の中心に向かって内側に優しく押します。表現することは害になりません。リズミカルな回転運動を使用して、指と親指を互いに向かって優しく押します。これによりダクトが圧縮され、乳首からミルクが流出します。あなたの失望の反射が起こるまで、唯一の低下があるかもしれません。この後、あなたは、各圧搾で乳首からスプレーを取得する必要があります。ミルクの流れが遅くなったら、指を乳首の周りの別の位置に動かして、もう一度押します。これはより多くの母乳を表現し、乳房のすべてのセクターを空にします。指が疲れたら手を変えてください。他の乳房でこのプロセスを繰り返します。牛乳を搾り出すのは疲れる場合がありますので、水を飲むために立ち止まると、再び始める前にリラックスすることができます。乳が必要な場合は、胸から胸に変えるか、しばらくしてからもう一度試してください。手持ち式ポンプで母乳を表現ハンドヘルド搾乳器は、通常、ポンプハンドルと収集ボトルまたは容器に取り付けられた吸引カップで構成されています。リラックスして快適に。これは、あなたにとってどのような方法でも、あなたの失望を引き起こすのに役立ちます。上記のような優しいマッサージもお勧めです。準備ができたら、次の手順を実行します。乳首を中心にして胸のすぐ上にポンプの吸引カップを置きます。ポンプハンドルを優しく、リズミカルに絞ってください。失望するまでミルクが一滴しか見えない場合があり、その後はスプレーします。ミルクの流れが止まるまでポンプでくみます。電動搾乳器は、自分で搾乳する必要がないことを除いて、手持ち式のポンプによく似ています。吸引カップを乳房(ダブルポンプの場合は乳房)に取り付けます。母乳を手でまたは手押しポンプで搾乳する場合と同様に、快適でリラックスして始めてください。これは失望に役立ちます。準備ができたら、次の手順を実行します。乳首を中心にして胸のすぐ上にポンプの吸引カップを置きます。低い吸引力から始めて、快適なレベルまで上げます。ミルクの流れが止まるまでポンプでくみます。多くの場合、ポンプによるフローが停止した後、手で搾ることでより多くのミルクを得ることができます。電動搾乳器を購入またはレンタルできます。オーストラリアの母乳育児協会(ABA)は、一部の薬局と同様にそれらを雇っています。電動ポンプに取り付けるには、独自のポンプキットを購入する必要があります。市場には多くのハンドヘルドおよび電動ポンプがあります。ポンプを使用して表現することに興味がある場合は、子供と家族の健康看護師またはオーストラリアの母乳育児協会のカウンセラーに相談することをお勧めします。彼らは、あなたのニーズに合った適切なポンプを選択するのに役立つ情報を提供できます。搾乳した母乳を保存する搾乳後、母乳をきれいな密閉容器または特別な母乳保存袋に入れます。薬局やベビー用品を販売する他の店で保管袋を購入できます。搾乳後は母乳を冷蔵または凍結するのが最善です。母乳を冷蔵または凍結する前に、保管容器またはバッグに搾乳の日付を書くことを忘れないでください。オーストラリア最後のジェダイ格付けスターウォーズ以下のガイドラインでは、さまざまな温度で母乳を保存できる期間と、保存または冷凍された母乳をいつ使用するかについて説明します。冷蔵庫の冷凍庫セクション(-18°C以下)に3か月間、別のドアがあります6〜12か月間、胸部または直立したディープフリーザー(-20°C以下)で。(冷蔵庫で解凍しますが、温めません)母乳を保存できます:室温(26°C以下)で4時間以下-つまり、次のフィードまで冷蔵庫で最大24時間-一番寒い場所は冷蔵庫の後ろです。以前に凍結した母乳を再凍結しないでください。母乳は冷蔵庫の外で温水で解凍しました母乳を保存できます:室温(26°C以下)で供給終了まで冷蔵庫で4時間または次の給餌まで。以前に凍結した母乳を再凍結しないでください。赤ちゃんが搾乳された母乳の授乳を終えていない場合、別の授乳に使用することはできません。搾乳した母乳を家と他の場所との間で運ぶことができます-例えば、日中に赤ちゃんを養うために働くために。冷凍または新鮮-ミルクが解凍された場合、4時間以内に使用し、再凍結しないでください。ラベルが貼られた母乳は、到着したらすぐに冷蔵庫に入れるか、まだ冷凍されている場合は冷凍庫に入れます。カップ、スプーンまたはボトル。母乳の入った容器を温水に入れて温めます。新鮮な母乳がある場合は最初に使用しますが、冷凍母乳を使用している場合は、冷水または温水に入れて解凍できます。ボトルや容器を静かに回して、赤ちゃんに授乳する前にミルクの温度をテストします。温度はぬるま湯または体温付近でなければなりません。母乳の成分の一部が破壊されるため、牛乳を解凍または温めます。ホットスポットになる可能性があり、それが赤ちゃんをやけどさせる可能性があります。母乳と接触するすべての手持ち式搾乳器部品および電動搾乳器の取り外し可能な部品は、使用後はよくすすぎ、きれいな密閉容器に保管する必要があります。搾乳器を分解する方法については、製造元の説明書を確認してください。24時間に1回、搾乳器の部品を徹底的に洗浄します。温かい石鹸水を使用してから、よくすすぎます。風乾部品または清潔なペーパータオルを使用した乾燥部品。次回の使用までカバーします。赤ちゃんが生後12ヶ月になるまで使用前に十分に洗浄、すすぎ、そして滅菌する必要があります。ボトル供給装置の洗浄と滅菌の詳細をご覧ください。この情報は、母親の母乳を与えられている通常の健康な赤ちゃんに適用されます。赤ちゃんが未熟または病気の場合は、赤ちゃんの世話をしている医療専門家のガイドラインに従ってください。ElmundoDedina。