ダイエット効果えー!瞑想とダイエットって、関係あるの?聞き捨てならないわね。カリフォルニア大学の研究報告のなかで、エリッサ博士(心理学者)が、瞑想と肥満の関係について発表がありました。Womenこれによると、「瞑想をすることで内臓脂肪が減る」ということがわかったんです。瞑想によるダイエット効果の理由は、セロトニンと抗ストレスホルモン「コルチゾール」とのバランス。詳しくは、瞑想が恋愛に効くのは、コラーゲンが理由だった!の記事をご覧ください!まとめまさか、瞑想にダイエット効果があるなんて、私も調べるまで知りませんでした。女性にとっては、すごく魅力的ですよね??瞑想というと、ちょっと怪しげなイメージの人も多いかと。今ではグーグルやアップルをはじめ、たくさんの企業で社内プログラムとして用いられているほど、その効果は認められています。気軽に5分でもやってみると、気持ちがスッキリとしますよ。『ガッテン!』で放送された瞑想で集中力・記憶力を上げる【初心者向け】の記事で、瞑想のカンタンなやり方をお伝えしています。参考にしてみてくださいね。キレイの実®の人気記事をお届けします。