web-Log(ATL)略してATL。考えたコト・体験したコトを記録したり、紹介したりしています。ガジェット類も、アプリも、書評も、知り得た知識も、日記的なコトも記したりもします。ABE(あべとも)の母艦ブログサイトです。『オトナのスポーツテスト2016』に参加して体力不足を認識したhttps://www.tabe-atl.net/2016/11/sportstest2016.html『オトナのスポーツテスト2016』に参加して体力不足を認識した『オトナのスポーツテスト』に参加してきました!これは読売新聞社が主催で、厚生労働省やスポーツ庁などが後援しているイベントです。実施内容は、文部科学省が定めている『新体力テスト実施要項(20~64歳対象)』の6項目+1種目の記録を測って、体力年齢を判定するというものです。子どもの頃に学校で経験した懐かしの「スポーツテスト」を通して、運動能力の現状や体力年齢を認識し、生活習慣を見直してみませんか?Ads.テスト項目まず、どんな項目があるかをご紹介しましょう。急歩(男子1500m、女子1000m)+1項目50m走スコアそれぞれの項目に対して、回数や速さなどに対して、1~10点の点数が設定されています。上体起こしなら33回以上なら10点、8回以下なら1点、といった具合です。25急歩は1500m(300mトラック5周)のところ、6周(1800m)したような気がするので、ちょっとあやふや(^▽^;)また50m走に点数が無いのは、文科省の定めがない項目だからです。この得点結果を、年齢別にA~Eに区分した表に当てはめると、総合評価としてA(良)~E(悪)が出ます。orz得たことまずは、単純に「身体、鍛えなきゃ!」って思いました。鍛えるまでしなくとも、適度な運動は必要でしょうね。駅から近い職場なので、歩くコトすらあまりしてませんので......。「健康診断のように毎年参加しよう」とも思いました。定点観測って大事ですよね。試行することで、健康診断では出てこない問題が出てくるんだと、本気にそう感じました。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。SHIFT(ライフ・シフト)―100年時代の人生戦略という本を読んでいて、結構大事だと感じていたところでした。不健康で長生きするのはキツいですからね。゚)ノいいね!と思ったら、みんなにシェアしよう!下のボタンを押していただけると、次の更新がまた頑張れます。