休講情報やスタッフの日々など更新していきますセルフケアやストレッチ2014年11月04日こんにちは香田コーチに、ヘアーワックスをつけないと「美川○一」さんみたい!と言われてしまう・・・林でございます今日は自分がよくやっている身体のセルフケアやストレッチのことを簡単に書こうと思います。手の甲のストレッチ8秒を交互に2~3セット行います。伸ばしている部分の反対側を伸ばすような感じで交互に行って下さい。★練習が終わったあと反対側の運動を行う。フォアをたくさん練習したら利き腕じゃない手でラケットを持ち反対側のフォアの素振りをすれば身体の歪みの改善が期待できます。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。丘ローズヒルテニススクールのブログです「上達はコーチにお任せいただき、テニスを楽しんでください」おかげ様で新規生徒様増えております!!ジュニア、一般、女子ダブルスクラス、新規生徒募集中です高校県大会、部活でレギュラーを目指すジュニア大歓迎ですまずは、お気軽にご来校ください。2930検索:テニスクロス張替えリラクゼーション複合施設ホットヨガ|トップページ|ショッピング|ニュース|サークル|テニする|スクール/コート|大会情報|イベント|ブログヘルプ|新規ブログ登録|。