reserved.たるみのセルフケア顔全体のたるみが気になるという人は、今からでもできるセルフケアを実践してみましょう。今はまだそこまで気にならないという人も、予防を徹底しておくことで、数年後のお肌の状態が確実に変わります。たるみを予防、改善するためのセルフケアとして、以下のような項目が効果的です。■紫外線対策を徹底する■姿勢を良くする■長時間下をむいた状態でのスマートフォンやタブレットの操作をやめる■栄養バランスの良い食事をする■肌の乾燥を防ぐため、保湿ケアを十分に行う■フェイスマッサージやヘッドマッサージで血行を良くし、リンパの流れを良くするこういったセルフケアを心がけることで、たるみの予防と改善ができます。