スペース]の大塚貴文です。本日の福岡市内は、とても天気がいいですね!!l雲は出てますが、その雲も薄い感じで、青空が目立ちます。程よい風もふいて、気持ちも上がります。2016年も始まり、今月で年の半分が終わりますね~。オープンをして、もう1年が過ぎました。ライフができるジムとして体力づくりのお役に立ちたいと強く想い願っておりますます!!これからも宜しくお願い致します。体力づくり”の理想やイメージがあると思います。皆様、ちょっと思い考えてみてください。体力づくり”思いやイメージを挙げてみますね。体力づくり1ジムでの体力づくりと言えば、とにかく動くとこ、多少の時間動き続けることをイメージしませんか?ランニングマシンや、バイクに乗って身体を数分、数十分動かし続け、汗をかき、達成感をあじわう。動いたから、満足感もありますよね。体力づくり2筋肉トレーニング、いわゆる”筋トレ”をする!!筋トレマシンを使って、身体と筋肉を動かし、筋トレをする!!重さも感じることができ、やっている際中や終わったおとも、程よい身体の疲れを感じます。翌日も筋肉痛を感じたりするので、翌日も『昨日は頑張ったな~』と身をもって感じる事もできますね。体力づくり3身体を動かす専用の道具やグッズを使う!!最近は身体を動かすために、様々な道具が種類が豊富になりましたね。スポーツショップやホームセンターや、大型ショッピング店に行くと、たくさんの道具を見ますね。思いイメージできますよね。体力づくり”のお話しをしたいと思います。体力づくり”とは、、、、ズバリ、【心臓の強化】です!!っと、突然に、、、、心臓って、、、、って感じですよね。体力づくり、体力とは心臓の鼓動、つまり回数の事を意味してます。皆様も日頃ご経験があると思いますが、急に走りだしたり、重いものを持って動かしたりすると、一気に息が上がって心臓がバクバクなり、『・・・キツイ~、、、』思いをされた事がありと思います。[体力がある]:[体力がない]とイメージしてください。体力がある人は、多少走ったり、動いたり、重いものを持ったりしても”息”が上がらない。ところが、体力がない人は、何をしても、直に”息”が上がってしまい、身体が動かなくなる、動けなくなると言う事ですね。体力がある、体力がない、、、と言っても色々な考え方やイメージはありますが、Lifxc[ライフィクス]では、この様に皆様にわかりやすくご説明しています。メニューを作成致します。体力づくりのために【心臓の強化】をすべく、体力をつけるべく、トレーニング中は常に心臓の鼓動を感知さるフィットネス&スポーツ専用の機具を装着して行っていただいきます。その方のトレーニング状態を常に把握して進めていきますので、安心して無理なく、的確にトレーニングを行う事ができます。そのため、皆様の目的や目標に対して、成果や結果が出やすい方法でトレーニングを行っていただきます。メニューを作成してますLifxc[ライフィクス]では随時、【体験会】を実施中です!!ブログをお読みいただき、どんな方法で、どんなマシンで、どんな専用道具を使って!!気になった方はお気軽にご連絡下さい!!Lifxc[ライフィクス]では、ご体験のご予約を簡単に行っていただけますよう24時間簡単Web予約システムがございます。24時間簡単Web予約で、ご体験をお申込み下さいね。フィットネス&スポーツの専門スタッフが皆様のお越しを心からお待ちしております。