それと併せて体重増加。禁煙をされているみなさん。禁煙してまだ短期間中ですが頑張りましょう。ID:gxMjIyMjM11目に突入しました。昨日から散歩を始めましたが、息切れがしににくなりました。喫煙の衝動や欲求もかなり減ってきています。チャンピックスのおかげと信じて、これからも禁煙を続けていきます。ID:gxMjIyMjM連投申し訳ありません。皆様、睡眠はいかがですか?私は、短時間に覚醒してしまい、連続した睡眠がとれなくなっています。3時間睡眠がとれれがいいほうです。なにか、対策があれば教えてください。ID:M2OTEwNzA今日で11日目。吸いたい・・・一週間過ぎたあたりから、猛烈に吸いたいのです。家にあったら絶対に吸ってる。買わない!って意識が私には合ってるかも。パイポすら買わないでおこ。ID:Y1NDg3ODIまだ1本だけオバケに苦しめられてます。今朝から、ネオシーダー買ってこよーかな〜、とか色々と悪い考えが浮かんできて大変です。いやいや!副流煙でガマンガマン(笑)。吸わないようにしました。賢い、最高、男らしい頑張ってる、オレ。ID:M2MTM0OTA11日目(O_O)久しぶりに7時間まるまる目覚めずに睡眠でけた。ID:MyNDQxMjI十一日目になったけど、朝からモヤモヤしてしんどい(&gt;_&lt;)朝の一本が懐かしい。今日も、『禁煙セラピー』に書いてあった......「もう吸わなくていいんだ。ID:Y2OTk3ODc今日になって初吸魔!10日間吸わなかったから、という謎の理由で誘惑された。ID:E1MjY3MzI吸いたい気持ちはまったく起こらず。気を抜かないようにしないとですね!なので、1日1回思い出すために書き込みします!家族にカミングアウトしたら、へーって。そんなかんだで、禁煙中やのに腹立つことが多い。ID:U2NzQ1NjI今日も吸わずに乗り切るぜ!体重の推移も注意しないと。ID:Y0MDA1Njg夜も良く眠れるようになりました。不眠は恐らくニコチン離脱症状だったと思われます。不眠の症状があり辛い方!!必ず眠れる日が来ます。ID:k3MzQxMzc今朝はすっきり目覚めることができました。朝からランニングもしました。鼻づまりだけはまだすっきりしない・・・。ID:Y2MjIwNzE禁煙当所、こんなに続くとは思いませんでした。禁煙11日目で自分でも少し自信が出てきました。11日頑張れたから、吸いたくても我慢します。こちらでは色んな方のコメントをみて励まされてます。ID:IwOTU2MjA11日目いやぁ辛い...中々タバコのこと忘れるのは辛い...でも少しずつ楽にはなってる☆そんな気がします。・家に帰って座ったとき・朝起きたとき・飲み会終盤(解散して駅まで歩いてる時が一番やばい)いずれもだいぶ和らいできたのでこのまま何とかいけそう。ID:I5OTA3MzMなかなか決心がつきません。間違ってタバコを1本吸ってしまっても、そこからもう一度禁煙を再開する心の準備が欲しいです。ID:Y0NTc2NDE激しい睡魔です。可愛い羊ちゃん達が柵を飛び越え僕に襲いかかってきます。