SDGsを実践するための暮らしのヒントSDGsを実践するための暮らしのヒント毎日の暮らしの中で森里川海の恵みを意識して、買い物するときの商品選びやお休みの日の過ごし方を変えるだけでも、森里川海を元気にすることにつながります。自分のライフスタイルにあったヒントを選んで行動してみてください。わたしと地球にやさしい暮らし、きっと見つかります。作ってくれている人たちはどんな様子なんだろう。気になることはあるけれど、なかなか知る機会はありません。自分の身の回りのものがどんな風にここまでやってきたのか自分なりの方法で情報を集めてみます。窯元さんなど、つくることに関わる人がいるものです。どんなものも地球の資源をいただいて、誰かの仕事の結果としてできている。そんなことが感じられると、値段の意味もちがって見えるかもしれません。柴咲コウさん#もののものがたり例えば器や衣類について、素材のことは勿論ですが、それがどう作られたか、どういう工場で、どのように紡がれていったのか、ということにとても関心があります。そのことについて触れる機会、知る機会は少ないかもしれませんが、ものづくりについて発信されている方達のことを、もっと知っていきたいと思いますし、その思いに賛同しています。トークステージでの登壇コメントより)-ヒント-育ててみる丸ごといただきますフードレスキューご近所食材ごみダイエットもののものがたりじっくりセレクションおでかけのおともふるさとづくりわたしになるごはんきょうのしぜんゆるく続ける×CLOSE育ててみる安さや便利さだけで食材を選ばないようにしたいと思っていても、ついついそうした選び方をしてしまいます。見た目と値段から得られる情報にはどうしても限りがあるものです。そこで、野菜やハーブなど、育て方が簡単なものを家で育ててみます。庭がなくても、気軽に食べ物を育ててみることができます。農家さんの取り組みや、値段の理由への想像力が育ちます。種から育ち、葉が生え、花が咲き、実になる様子は可愛らしく、日々の癒しになります。コットンなど、服の材料になるものを育ててみてもおもしろいかもしれません。安価で便利なお店が多いため、食材への感謝の気持ちを感じにくくなってしまいます。自分で下準備をして調理します。普段は捨ててしまう皮などの部分も丸ごと美味しく食べられる方法を考えてみます。みんなで集まって食事をするときには、お頭つきの魚を買ってきてさばいてみてもいいかもしれません。本来の食べ物の姿に触れることで、自分が食べているものと自然とのつながりを感じ、食べることの意味がちがって見えるかもしれません。丁寧に料理して、よく味わって食べることは、こころとからだの健康につながります。結果的に処分されることになってしまいます。そこで、スーパーではレスキュー隊員になった気持ちで、家に連れて帰ってあげたい食材を探します。個性がある形をした野菜たちは売れ残ってしまいやすいので、その子たちを積極的に選んでみたり、牛乳やヨーグルトなどを選ぶ際も、すぐに食べられる量であれば、期限が近いものを選びます。レストランであれば、その場で食べきれないものは持ち帰れないか聞くこともできます。することで、食べものが無駄に捨てられてしまうことを防ぎます。期限が近いと、安くなっていることもあるので、お財布に優しい選択になることも。買い物をするときに、どんな基準で食材を選べばいいのか迷ってしまいます。近くで手に入らないこともあり、ハードルが高く感じてしまいます。特売品や輸入品を利用する場合にも安全な食材なのかどうか不安になってしまうこともあります。そこで、できるだけ近くで採れたものから選びます。町内/市内/県内/国内と、食材の産地の幅をだんだん広げていきます。八百屋さん、直売所など、安くて元気な食材が手に入る場所を家の近くで探してみるのもいいでしょう。近くの食材を選ぶことは自分の身体と自然環境への負担を減らすことにも繋がります。分別しにくいものや、どのように処理をすればよいのかわからないものもあります。いってあまり考えずに捨ててしまうと、他の人や環境に迷惑をかけてしまいます。土に還りやすそうなもの・方法を選ぶようにします。毎日手に取るものの素材を意識することから始めてみます。買い物の際にレジ袋や過剰な包装を断ることも手軽にできるやり方です。家の中での管理が少しラクになります。環境へのネガティブな影響を少なくすることにも繋がります。作ってくれている人たちはどんな様子なんだろう。気になることはあるけれど、なかなか知る機会はありません。自分の身の回りのものがどんな風にここまでやってきたのか自分なりの方法で情報を集めてみます。窯元さんなど、つくることに関わる人がいるものです。どんなものも地球の資源をいただいて、誰かの仕事の結果としてできている。そんなことが感じられると、値段の意味もちがって見えるかもしれません。セレクション「欲しい!」と思うものを見つけると、「売り切れるかもしれない」とついつい買ってしまうけれど、結局あまり使わず後悔することがあります。自分にとって本当に必要なものなのかを、よく考えて見極めます。「自分が心豊かに過ごすために必要」なものです。サーフィンが大好きな人にはそれぞれの波の状態に合ったボードが「必要」になるでしょう。SALEやお買い得品は、言葉に惑わされてしまいやすいので、あまり行かない・見ないようにするのも良いかもしれません。3年後にも大切に使っているかどうかを想像してみるのも一つの判断基準になります。自分に合った買い物の判断基準が持てるようになります。すると自分の心を満たしてくれるものが自分の周りに溢れるようになり、毎日がより豊かになります。おでかけのおとも外出の際、その場その場で、必要になるものをちょこちょこ買ってしまいます。雨が降るたびにビニール傘を買ったり、喉が乾くたびにペットボトルの飲み物を買ったり...、それを続けていると結果的にお財布への負担になってしまいます。繰り返し使うこともなくなってしまいます。そこで、「日々を一緒に過ごす」という感覚でお気に入りのアイテムを持ち歩きます。マイボトル、ハンカチ、エコバッグを普段からカバンの中に入れておきます。天気予報を見て、必要そうなら、折りたたみ傘を持ち歩くようにします。旅行の時には、普段使っているアメニティーを持っていくのも良いでしょう。して、お気に入りのもので身の回りを囲むと日々の生活が楽しく豊かになります。繰り返し使えるものと日々生活することで捨ててしまうゴミも少なくなります。自分にはできることがない、と思ってしまいます。何かしようと思っても、関わるきっかけを見つけることが難しい場合もあります。そこで、自分の故郷や住んでいる場所に関わらず、「ふるさと」だと感じられる地域をつくります。定期的に通ってみます。大きな施設ばかり利用していると人との繋がりが生まれにくいので、個人のお店や民泊を利用すると良いでしょう。縁のある森や棚田を持ってみます。自分へのメッセージとして受け取ることができるようになります。した繋がりを通して、新たな人や情報にも出会えるかもしれません。わたしになるごはん食べることの目的が単に「空腹を満たすこと」になってしまうことがあります。食べるための時間をつくらず、何かをしながら“ながら食べ”をしてしまいます。安くて便利なものがたくさんあるので、それでいいや、と思ってしまうことも多いです。食べる物を選んでみます。数日間の食事を振り返ってみて、欠けているものを積極的に選んでみます。食べるときも、食べているものに意識を向けて味わって食べます。腹八分にして、そのぶん料理をよく噛んでみます。調子が悪い時には、食べたものを振り返ってみると、その原因が見つかることも。自分の身体が喜ぶ食事をじっくり考えてみると、お腹を満たすだけでなく、こころを満たすことにも繋がるでしょう。視点を変えることで日々のたのしみになるかもしれません。きょうのしぜん忙しいと、自然の中へ出かける時間をつくることが難しくなってしまいます。そこで、日常のなかで身近な自然を再発見し、味わいます。空は一番身近な自然です。どんな場所にいてもその時々の空の色や雲の形を眺めることができます。毎日食べる食事も、自然の一部。部屋の中にお花を飾ったり、街のなかでほっと安らげる公園を探しておくことも良いでしょう。朝起きたときに窓を開けて外気を取り込むだけでも自然に触れることができます。普段の生活の中で自然との繋がりを感じることができます。自分の中であるべき姿を決めてしまい、苦しくなってしまったり、それを少しでも守れなかったら落胆してしまいます。気に入るデザインが見つけられなかったりします。「どきどき」「たまに」「なるべく」選ぶだけでもよしとします。「調味料だけ」「週に1回」「気が向いた時だけ」など自分なりの一歩一歩を大切に、ゆるく続けていきます。自分のライフスタイルに合った小さなことを実践することで無理せず楽しみながら続けることができます。社会に与えるインパクトは大きくなります。