amagami-beyoga0今日は満月みたいです。満月にはいっぱい息を吐いていらないモノ達を出してしまうのがいいのです。今日のレッスンでは吸う息よりも吐く息を多めにしてなおかつ緩めるようにやさしくおこないました。夏はカラダに溜まった熱を排出するためにカラダは開いていきます。(骨盤も含めて)ちなみに満月時同様に息を吐くことでも体内の熱を排出できます。この二つを意識してこの夏のレッスンを進めていこうと思っています。