Circle2分Down100m×1今日のトータルは1050メートルでした。このレッスン時間がイチバン短い水泳クラスは多分入門編的な位置づけだと思うのだけど、今日はそんなこのクラスに何故か?普通の長さのレッスンで一番早いSコースで泳いでる人が2人も入って来ました。おぉ!刺激にはなるのだけど、と~~ってもハードなレッスンになりました。(T_T)何がハードって先頭の2人がどのメニューも全力で泳ぐから(本人達からしたら全力ではないのかも?ですけど)みんなそれにつられてガシガシと泳ぎ、メニューに書いてあるサークルタイムなんてもうまるで関係なしって感じのレッスンでした。右足の場所へ移動するように上半身を下に振ってから左足と上半身を戻して右斜め向きで直立。両手ウェーブの時の手で内側にクロスさせてから頭の後ろを通し上からのボディーウェーブ、足のバタフライに続けて両手も下に落とす。(^_^;)的なのが出てきたので珍しくここでちょっとだけ解説を。(今日は他に書くことが思いつかないし・・・)手はすべての指をしっかりと閉じる(ここで良く親指が開いてしまうので気を付ける)ウェーブの間はこの手の形をずっと守る。両手を体の前でクロスさせてから指をそらしながら外に開きながら少しずつ上に上げていく。頭をお越し一緒に胸もふくらませる手は指先で繋いだままで今動いている場所をガイドするように胸の前、胸を引きお腹の上の部分を出す、お腹の中の部分を出す、お腹の下の部分を出すと動かしながら新たに出した部分の前の部分は後ろにしまう手は出して居る部分を追いかける。腰を入れてから足に繋いでバタフライ(足を外から膝を回す動き)で回してダウンで終了。HardDown200m×1今日のトータルは1400メートルでした。スポクラへ行ける程度に回復したので、ブログも再開しようかと。こんな日に限ってバタフライの日でした。病み上がりの身にはちょっと応える今日のメニューでした。HardDown150m×1今日のトータルは1300メートルでした。今日のレッスンメニューにはトータルは1450メートルと書いてあったんです。実はコーチが計算を間違っていて、ちゃんと計算すると1300メートルだったんです。新人コーチ(と言っても4月からなのでもう1月以上経っているのだけど)とは言えメニューの数字を間違えるのはどうかと思います。一応レッスン前に表示して、それぞれ自分に合ったコースを選ぶってのが建前なのだから。HardDown100m×1今日のトータルは1050メートルでした。一応メニューには泳法の指定はなかったものの、出来ればバタフライでと言われました。思いつつもコーチが何度も繰り返すものだから、結局メニューのかなりの部分をバタフライで泳ぎました。(疲れた)バタフライでの呼吸制限、普段泳いで居る時も(Hardで泳ぐ時などは)自分で呼吸を制限してる時も多いのに、練習としてコーチに指定されると、なんだかやたらキツイメニューに感じたりします。運動後のビールの美味さに目覚めてしまう。多くのカロリーを摂取している事に最近気づきました(遅)そんなお間抜けなやつです。