院長紹介アクセスよくあるご質問お問い合わせ新着情報お問い合わせはメールフォーム、お電話からお気軽にどうぞ。(治療中のため電話に出られない場合があります。お名前・電話番号をメッセージに入れてください。こちらから折り返し連絡いたします。お気軽にお問い合わせください。blogビタミン・ミネラルと私たちの体おはようございます~)^o^(風がビュービュー吹いていますのでお出かけの際は気をつけて下さいね!今日は体の数字の中のビタミン・ミネラルの話しです。成人が1日に摂るべき野菜の量知っていますか?厚生労働省では350gといっていますがほとんどの方は300gも摂取出来ていないのが現状です。生活していれば仕事でのストレスや家事でのストレス、タバコや大気汚染などが多ければ体の酸化は否めません。その他過度のスポーツを行うなどもビタミン、ミネラルが大量に消費されます。食事だけでビタミン、ミネラルの必要量が摂取できれば一番良いと思いますがなかなか難しいものです。今は、青汁やサプリメントなど健康補助食品が優れています。私は昔、健康補助食品は否定派でしたが今は肯定派です。基本は食事ベースでの必要に応じて健康補助食品を摂取しています。おかげさまで、風邪をひかなくなり毎日楽しく過ごせています(*^。^*)みなさんも病気になってからでは身体に負担がかかります。