いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。(三)トレーニングちょっと愚図ついたけど何とか温い布団から脱出。その後作業服に着替える事に成功。17分半の暖機後SST狙いで単純作業開始。長くやりたかったけど10分でゴング!SSTだからと甘く見ているとこうなる。32///////////////今日は夜も有る。食後に三本台で間欠走。L2で4分その後L4で8分。LTインターバルってやつです。デフォルトは10本らしいけど、今のジブンには3本がやっと、、。気持ちがノっていないと出来ない。165bpm(3.43~4.52w/kg)変動が少ない。心拍の上昇と共にワットが下降傾向に。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。