いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。(三)トレーニング寝付き寝起き共に文句無し!睡眠は、、、?今朝の室温7°C。確認したので書いておく。寝起きL4走20分、三本台にて。暖機の入りはインナー・ローで120w台から。これまでは100w前後だった。向上しているのかな?(だと良い)それから、、L4に入るまで27分程で171w。30分は割こうと思っていたけど、業が煮えた。中の閾値辺りを今までより1分づつ増やしてみた。作業中は今のTSBがマイナス20な事が頭をよぎり、無理せず15分くらいでドロップアウト、、なんてばかり考えていた。長い暖機のおかげか、前日ほどの心拍上昇は抑えられた。///////////////////////////夜練(室内)も予定していたけど、仕事の方で疲れた。ここは無理せず明日に備える。カラダもそう言っている。今日も早めに寝ましょ。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。