badmintoni2i無料WEBパーツ【P手記】怪我とトレーニングは紙一重2014年11月07日カテゴリ:503-プレイヤー手記Tweet膝とか特にね。今日の練習では、膝回りがプレー中から暖まり具合がハンパ無く感じられた。練習後は股関節付近にじわーっと。不安定な状態とプレーにより相当インナーとアウターを含め筋肉が使われたんだと思う。間違えば、ひねったり、炎症を起こしてもおかしく無いのかもしれない。経験からか故障には至らなかった。これが大会で目一杯なら怪我をしている可能性もあるが、練習では今までの経験から勝手にセーブしているのだろう。いう練習を繰り返す事で、体幹は鍛えられていくのだろうけど、これって怪我にもとても近づいているような気がしてならない。軽い負荷で器具を使えば怪我のリスクも減るかもしれないが、トレーニング強度は低い。負荷を上げてトレーニングを意識するのであれば、どんなに安全に気を付けていても怪我のリスクは増えていく。怪我をしてはまったく意味が無いどころか、後退してしまう。いってこのリスクは避けて通れない。確実なリスク管理の元、できるだけ身体を追いこまなければ。楽天Links一生部活宣言【おやじのバドミントン練習日記】Flashscoreことバド。