ID:E2MzA5MDk11日目。夕方から夜にかけて吸いたくなる様で、自分の喫煙要求リズムつかめてきた。お茶、ガムなど口に放り込む。精神的に不安な時は無理せずにニコチンパッチを貼ることにする。吸いたくなる回数が減ってきてて嬉しい。本屋でタバコ臭い人が居て辟易した。自分も少し前まではあの匂いだったと思うと本当に申し訳ない。これからは良い香りのする人になりたい。今日はなんだか、気分が前向きだ。明日、落ち込んだとしてもまた明後日は前向きな気分かもしれないし先のことはあまり考えずにいよう。