自然食料理人に学ぶ!大事な大事なお水のお話。旅するごぼうMENUCLOSEprofileしゅん奈良のコメ農家に生まれ、京都の田舎大学に通う4年生。自然食料理人に学ぶ!大事な大事なお水のお話。自然食料理人に学ぶ!大事な大事なお水のお話。2020年1月23日#その他ツイートシェアはてブ送るPocketはじめにどうもしゅんです!今回は新たな試み。自然食料理人のたかたこうへいさんを講師にお迎えし、「本来のあなたらしさへ」をテーマに会話感覚でまとめていきます!こうへいみなさん初めまして!講師のこうへいです◎みなさんの体に有益な情報をじゃんじゃん流していきますよ!お水の役割こうへい今日はお水のお話。しゅん、今日の朝、お水を飲んだ??しゅん朝ごはんと一緒にお茶を飲みました!こうへいんー。できれば起きてすぐに「お水」を飲む方がいいよ!水にはたくさんの役割があるからね。ん例えばどんな役割ですか??こうへい例えば、洗う。お皿も服もテーブルも、シャワーを浴びる時も、全部お水を使うよね?お茶や牛乳で洗えって言われたらどう?気持ち悪くない?しゅんそれは確かに気持ち悪いです笑こうへい身体の中も同じ。お茶やコーヒーもいいけどその後洗うために体内の水分が消費されているんよ。ビールやラーメンのスープを飲んだら逆に喉が乾くのはそれの濃いバージョン。喉乾いたなぁ〜はお水不足ぅ〜って意味ね。間違ってもビールじゃないよ笑しゅんなるほどなるほど。水の大事さがわかってきた気がします◎こうへいそれはよかった!ところでしゅん、昨日は何時間くらい寝た?しゅん大体5時間くらいですかね?こうへいその5時間の間、しゅんの体は夜勤中。体内の水分を使って身体をきれいにしてくれてるんだよ!でもお水が少なかったら、使用済みの汚いお水で洗うしかないからなかなか仕事が終わらない。これが寝ても疲れが取れない原因の一つね。ん僕の身体、そんなブラックな環境だったのか。へいうん笑だから「内臓さん夜勤お疲れ様」って気持ちを込めて起きたらお水を飲んでね。ちなみに、1日に必要なお水はおよそ2l。お茶などはノーカウント。寒い時期は白湯にして飲むのもオススメ!僕は毎朝500mlくらいをグビッと飲んでるよ。ん白湯って案外美味しいですよね!こうへい美味しいし、体にいいし、言うことないね!ここで質問。今日飲んだ水分が尿になるまでってどれくらい時間がかかると思う?しゅん食べ物は2時間程で消化されるって聞いたし、水なら1時間もかからないんじゃないですか?こうへい残念。1日1lしか飲まない人はそれの倍。んめっちゃかかりますね。こうへい身体の60%は水分でできてるから50Kgの人なら30lくらいの水がストックされているのね。その30lが毎日少しずつ入れ替わっていく。お水が足らなかったら?それでも60%はキープしないといけないから仕方なく本当はもう捨てる予定だったお水を使う。毎日2l飲む人は毎日2リットルの水が交換されるってことね。滞っている水は腐ってしまうのがこの世の摂理。雨が降り、川になり、海に流れ、また雨になる。水は絶えず動き続けないと濁ってしまうのね。「これ3日前に注いだ水!」って言われたら飲みたくないよね笑しゅんそれは流石にいやです笑こうへい体内も同じ。絶えず新しいお水を入れて循環させるのが大切。若々しくいたい、きれいな肌を保ちたい。体内が濁っているのにそんな願いは叶わないからね!特に妊婦さんはお子さんのための義務だと思う。水のことなめてました。今からいっぱいお水飲んできます!こうへい伝わったみたいでよかった!では今日はここまで。水飲んでね!しゅんありがとうございました!さいごにいかがでしたでしょうか?こうへいさんがInstagramのストーリーで共有されていた内容。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。数式ショートカットprofileしゅん奈良のコメ農家に生まれ、京都の田舎大学に通う4年生。留学中に親友を亡くしたので一時帰国します。〜留学中に親友を亡くしたので一時帰国します。自由記述一部公開!年中鼻詰まりだった僕が薬を使わずに一年で花粉症を克服したお話。最高のプレゼンでトビタテ二次試験を乗り切れ!口呼吸、していませんか。?アトピーやアレルギーの原因になるので今すぐやめるべきって話。