カイロプラクティック整体院デス。野菜不足など、日ごろの食習慣が乱れていると乾燥肌につながりやすくなります。日ごとの食習慣の中で、特に摂りたいのはビタミンAが多く含まれる人参です。体内でビタミンAに変わります。ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあり、ビタミンAが不足すると、肌がかさつく原因になります。人参には、ビタミンAが多く含まれており、1/5本(約30g)食べるだけで、450マイクログラムを摂取できます。成人男性は、1日に850〜900マイクログラムが必要になりますので、煮込み料理に少し入っているものを食べるだけでも、1日の半分が摂れることになります。人参をよく食べる方であれば、毎日摂る必要はありません。ビタミンAはレバー、うなぎ、かぼちゃにも多く含まれています。興味のある方は是非ご覧になってください。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。