ダイエットエキスパート・和田清香さんの健康的なダイエット法とは?ダイエット15kg以上の減量に成功したこともあるウェルネス&ダイエットエキスパートの和田清香さん。詳しお話を伺いました。体幹強化で代謝を高め、燃焼効率のいい体に!20代の頃から数々のダイエット法を体験・成功させてきたものの、30代に突入以降は同じようなことをしても結果が伴わなくなったという和田さん。「若い頃の無理なダイエットで血流低下や、腸内環境の乱れが生じていたんだと思います。年齢による基礎代謝の低下やホルモンバランスの乱れも影響大。「上はドライフルーツとナッツを敷いたフローズンヨーグルト。下はデーツ、ミューズリー、ココナッツオイル、岩塩のキューブ。エクササイズや逆立ちで体幹トレーニング「海外で人気のスライドワークアウトを靴下で実践。「縄跳びは、シンプルなのに短時間で全身運動&有酸素運動をできる、効率のいいエクササイズ。入浴&お風呂上がりにしっかりとむくみケア「入浴剤は、血流を高めてくれる中性重炭酸『BARTH』がお気に入り。お風呂上がりのマッサージは、気分や体調に合わせてオイルをチョイス。腸と脳を健康にするサプリでダイエットをサポート「腸は第2の脳。和田清香さんわだきよか/’73年生まれ、45歳。N.Y.で学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信している。「腸活」はキレイの常識。Tue本日発売の商品はありません。読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。Tue本日発売の商品はありません。¥730肌に、メイクに、髪に。「透明感」ちゃっかり仕込む2月。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。