ID:UwMDA0NDc11日なぜか昼間めちゃくちゃ眠かったですこれも禁断症状なのかな?コーヒーでしのぎましたが、まだまだ非喫煙者には遠いのかもしれませんね。ID:Q4OTY5MDE10日目です。皆さんの仲間になれるよう、あと3時間頑張ります。あっ、その時にはもう皆さんは12日目にいっちゃってしまうんですね。ID:c5NjY3ODk11日目。不思議な事に、昨日は吸いたい気持ちが少なかったです。会社の喫煙者に禁煙をしたか聞くと、2週間くらいで失敗が多い事が判明。今が勝負だと思いました。頭も喉も痛みがなくなり、身体が楽になってきました。皆さんのコメント、力になります。ID:IwMDE5MjI普段から便秘気味なのに、禁煙開始後さらにひどい便秘。病院で便秘薬ももらってきた。吸わないことに慣れてきたけども、夕方にムズムズ吸いたい気持ちがわいてくる~。禁煙したいが、すでに3kオーバー。健康体になるよりも、ブヨブヨ太るほうが許せない。ID:AwMzI3MjAなんとかここまでやってきた!通勤途中、車内でタバコを吸ってる人がいると目で追ってしまいますf^_^;早く未練を断ち切りたいです。ID:Q4OTQwMzUたまに出る喫煙したいドーパミンは、ほっとけばなんとかなるレベルまできた。朝は普通に起きれて夜も普通に眠れて。ID:cwMzI3MjMあと約1時間半で満11日達成!タバコを吸わなくなってからの変化。・たばこを吸っていた時より息が吸いやすい・肌のくすみが取れてきた・朝、口の中の嫌なネバネバした感じが無くなった・身体がタバコ臭くない・疲れにくくなってきた・喉の違和感が無くなった・長時間入浴しても息が苦しくならない他にもありそうだけど、今思いつくのはこんな感じ。油断しないで引き続き頑張ります。いつも上にいる方達のコメントを見て、自分も頑張ろうと思えます。コメントがないと勝手に心配になったり。ID:Y3NDk4MTM昨晩、副流煙を満喫しようかとパチンコ屋へ行きました。においに耐え切れず、すぐに撤退。^怖い夢を見て目が覚めた。ゆう時前ならタバコを吸いに換気扇の下に移動してたな。^さぁ、なんか楽しいこと思い出し笑いして寝よ。ID:Q5NTIzMTg今日で11日目突入!自分に試練を与えようと朝からパチンコ店へ。ID:Q1OTk1MjM睡眠が浅いのどうにかならないかな。夜中必ず目が覚める(ノ_<。ID:YzNDk0MTk11日目も無事ベッドインまでたどり着きましたー♪そろそろ未知の日数に突入かなぁ。風邪からの禁煙開始ふとした時に吸いたくなる..だからタバコゎ悪いものなのだ口くさくなるし歯も黒くなるし喉もいがいが嗅覚がおかしくなるなどなど..頭の中で唱えて冷静になる。ID:gzMTcxNTQおはようございます。禁煙開始してから、夜中に二回は目を覚まします。本日も3回覚めました。週末は吸いたくなる傾向があるので今日も踏ん張ります。ID:gzMTcxNTQ↑白猫です。ID:k1NzAwOTM11日目。鬱ですることないのでタバコのことしか浮かんでこず苦労してます。吸いたい気持ちばかりなのですが、我慢ができるようになってきています。このような気持ちはいつまで続くのでしょうか。休みの日ほど吸いたくなるから、明日はモンハンを1日中やる。ボーナスもあと少しだから温泉めぐりやろうかな。ID:U3ODI4OTQ昨夜はお酒を飲み過ぎてしまったせいか良く眠れた。今、お昼ごはん食べたらちょっと吸いたいです。止めても思ったよりメリットが感じられないとか煙草を我慢するほうがストレスが溜まるとか太るから結局美容に良くないとか便秘には良かったとか吸ったらどう感じるのか試したい好奇心があるだけとかそういう煙草に対するハードルを少しでも和らげて一本だけなら大丈夫と言い訳しながら手を伸ばす、それを人は依存症というんです」あと一時間で12日目にGo。一度姿を現した吸い魔は退治した。身体依存は抜けているからあとは長年の喫煙している自分を擁護し続けてきた洗脳からきっちり抜け出すことだけ。タバコ吸いたいと思う気持ちは、本音少しあるけど初めからまた禁煙するのはまっぴらです。離脱症状や睡眠障害や体の色々なところが痛くなるしここまで何回もタバコ吸っちゃえと誘惑をタバコにされたことか^^;;もう初めからの禁煙は出来ない。吸いたい気持ちあるけど将来考えると色々な面で恐ろしいし、この機会を逃したら一生禁煙しておけばよかったと後悔する筈だからね。美味しいタバコだけど吸わないのね。家族みんなが禁煙始めたら優しくなったし期待外れじゃ根性無しだもんね。タバコはねーーほとんど吸いたくないの。ID:ExNTM1MzA11日と11時間経過~夜中目覚めることなく朝まで寝れた。タバコはまだ吸いたくなるけど、感覚も回数も少し薄れてきた感じ。タバコ吸うよりいいか。思ってるけど、明らかに食べ過ぎ!吹き出物も甘いものとりすぎだからかも。ID:M2NDc3Mjc11日目~。ニコチン大魔王の依存はほぼほぼ抜けているはずなのに、まだまだ吸魔がやってきます。我慢できないほどではないけども。「吸うのかい、吸わないのかい、どっちなんだい?吸わなーい!!」と言う葛藤が続く11日目です。ID:Y0OTU5NzQここまで来ると、また振り出しに戻るのは嫌だから吸わない!一週間越えたら吸いたい欲求が落ち着いてきました。ID:YzNjE3MzUここに来て、吸魔が復活。引き金は、仕事上のストレス。頑張ってきたんだもの。禁煙鬱とダルさがなかなか抜けない。ID:Y3OTIyNTM長距離運転したけど吸わなくても大丈夫やった!口内炎もようやく治ってきた。ID:AxNzUyNzU禁煙うつ、実感。ID:AyOTAwNzUタバコ吸わないで1週間仕事できた自分を褒めてあげたい。喫煙しないとほとんど離席しないため、今まで買っていたペットボトルドリンクをやめ、給湯室でお茶を入れて気分転換するようにしたら、飲み物代も浮くようになってラッキー。昨夜もまた夜中に目が覚めた。なんなんだろう?あと、何か所かニキビが出来てる。これはお菓子の食べすぎか?もう吸いたいとあまり思わないけど、何となく落ち着かない感じはぬぐえない。仕事から帰宅してすぐコーヒー入れて座った時。今思えば、この時の煙草が一番おいしかったんだな。ID:A1ODI0MDgおはようございます。禁煙11日目突入です。昨日はゴルフ練習後強い吸魔がきましたが耐えました。今日も休み、ふとした時に吸いたくなるので気をつけよう。ID:QwNzU4OTAおはようございます。ID:A4NjkyMjcおはようございます。私は100回以上禁煙挫折してますが、3週間弱の挫折がほとんどです。これからが正念場やと思ってます。ID:MxMjY5Njk二桁完全達成すごく嬉しいです。一本だけ吸いたい気持ちですが今日もマスクをかけて煙草を咥えないようにしています。今が吸いたいと指令を出す禁煙脳と勝負です。のりさん踏ん張れてよかったですね。新年開始ののりさんの手、離しません。ID:MxNTMwNzg元旦組の皆様、こんにちわ!一月二日からなんですが、混ぜて下さい~(*^^*ゞチャンピックスの力借りて、割と離脱症状なく来てますが、やっぱり吸いたい気持ちが折々に...。この連休は家でほっこりしてたんで、誘惑の時間多く、禁煙サイトを転々として、モチベ維持してました。́▽`)私昨年度に、何度か禁煙挑戦して三週間が限界でした。一本吸えばズルズル吸ってしまうのも知ってます...。一本だけ吸いたくなるのはみんな同じですし、禁煙成功した方も通ってきた道だと思います。ID:c0ODI2MTYありがとうございます。