コラム・レポートコラム02:血糖値のコントロール生活習慣病は一日にしてかかるのではなく、何年もかけた結果なのです。それは、日頃の食事、もっと詳しくいうと血糖値のコントロールなのです。精製された糖質の摂り過ぎは、血糖値を正しく上昇させず乱高下を起こします。それが、脂肪過多や代謝異常を起こす原因の一つになるのです。毎日の一食の食事、それをしっかり消化吸収する胃腸、代謝を起こす筋肉、この3つが重要になります。アプローチし、キレイな身体を造ります。した筋肉を造ることは、老後のあなたの生活を変えていきます。