ID:QxNTIwODQ身も心も疲労感あるときに「もう吸ってしまおう」が来るけど15分程耐えて心を説得すると必ず乗り越えられてきてる。飲み会があったが、何故か全然大丈夫だった!その自信からか今日は吸いたいと思わない。ID:YzMDYzMTE今日なんとなくタバコの事を忘れている。筋トレを始めたおかげで忘れているのかも。今はおいしくご飯食べることに集中してるからかな。自分にとってタバコの優先順位が下がったからかな。調子にのらないように継続します。ID:U3MDIzNDUとうとう10日目。過去に2年やめてたけど、今回は一生辞める気で禁煙!結構いけそう?ってかんじやったけど、ここに来て一本お化けに迫られること多し!!しかしここは気合いで、ブッ!!乗り気ブッ!!るぞ!ブッ!!あーなんか頭がボ〜っと、ブッ!!てな感じで屁が止まりません。ID:AwMTUxMTM11日目に入りました~まだまだ吸いたくなりますが、我慢出来てます。禁煙して、間食がすごいです。対策があれば教えて下さい。ID:Y0MjcwNzMやっと丸10日。次は2週間目指して我慢で乗り切りたいと思います。吸いたくなったら何で?吸いたいのか自分に問いかけるのもありですね。ID:c3Mzg1MDcもう寝るから、お返事下さるなら、ゲストブックにしておいて下さいませ。日によって吸いたい気持ちの強さが違う。昨日は平気だったのに今日はすげー吸いたい。なんとなく睡眠不足が影響している気がする。禁煙開始と同時にお腹が張っておならが止まらんかったけど、禁煙開始と同時に食べまくってたフリスクやめたら症状が治まった。吸いたい気持ちは電子タバコで誤魔化すことにする。ID:k3OTA2ODMまだ朝起きるとタバコ吸いに行こうとしてしまう。ID:I2MjMyMjA昨夜禁煙してから初めて酒を飲んだせいか、今朝はきつい。地味に耐えるしかない。ID:gzNzQ1OTI何も考えず、気づいたら一本吸っていた・・・という夢を見た。禁煙してるほうが夢なんじゃないか。本当は夜中に夢遊病のごとく吸っているのに覚えていないだけじゃないのか。今日は休みのせいか朝からやたら吸いたい。ID:Q4MzY0OTIまだ口の中のヤニ味が取れない。お米が美味しすぎて食べ過ぎた。夜は炭水化物の量を大幅に減らさないと(無くすと逆にタバコ吸っちゃいそう)間違いなく太ると思った11日目。明らかに食欲がアップ過食の域。食後の一服は至福のときだったよね。一服なしで満足できるようになるのかな?寝付きと寝起きはすごい良くなったと感じます。ID:QzNDA5NDE今日で11日目。ID:cwMzA2Nzk1本お化けが、しばしば登場します。ID:c4MTgwMjE今日で11日目。ID:Y1NDMyNTM試しに今日も禁煙してみる。ID:E1MDQ4MDA11日目。眠りたいのに相変わらず早く目が覚めてしまう。休暇中でストレスが無いせいか喫煙欲求はほぼ0。何ヶ月辞めていても、すぐに喫煙者に戻ってしまうことは経験済みなので油断は禁物。ID:Q3NTQ1NTM夏期休暇の旅行先で、夫につられ一本を2~3服吸った。美味しくないし、強い罪悪感と自己嫌悪に苛まれた〜。結局、善人の自分が勝り完全禁煙を永久に続けられる自信に繋がった。ID:M0NTMwMTc10日クリア、11日目に入りました。禁煙に成功したとしても、タバコを吸っていた記憶は一生消えない。何かのキッカケで再喫煙となる可能性はずーーっと付いて回る。キレイさっぱり忘れられる人、嫌煙家になる人も多いけど、多分私はそうできないタイプの人間だ。一生禁煙、それを心に持ち続けなければいけないだろう・・あぁ本当にに厄介なモノに手を出してしまったな〜あの頃の若い自分に後悔しきり。不惑を迎えた今、いよいよ健康面で不安が大きくなってきた。タバコの罠、真実も学んだ。一生吸い続ける気持ちはないのだから、辞めるなら今だ。ID:YyMjQ2Nzg家族にも会社の人達にも友人たちにも禁煙していることは一言も話していない。みなは気づいているだろうが、たばこの事に関しては触れてこない。触れられないことがありがたいと思える。灰皿もライターも禁煙前と同じ状態で置いてある。いつでもまた愛煙家に戻れる。思うと少し楽になって今日は我慢して、明日吸う事にしようなどと、逃げ道を用意しながら11日目を迎えている。吸わない自信が持てたら、灰皿・ライターを処分して、皆に禁煙成功を報告しようと思っている。ID:YxMzUxMjE順調に頑張れてる自分に少し驚き。発作のような吸いたい症状は嘘のように減りましたが1日の中で2回くらい物凄く吸いたいって思うシーンがある。ID:QyNTIyMDQお腹の調子が悪い、ぐるぐるなって動き過ぎている感じ...血流がよくなって動きはじめたのかなとも思う。ID:Q5NDQ2MzI11日目。お酒飲んでも、吸いたい気持ちは収まりました。一本お化けがいつでてくるかわかりません。「まぁ、いいか一本ぐらい」、そう思わない、思えないコツが知りたいなあ。ID:M3MTk0Mjk2~3日目より10日経過の昨日今日がつらいよぅ!いい香りがなびく女になるため、臭いタバコをシャットアウト。ID:E0ODI5NTk昼食後の眠気がすごいです。歯磨き後の血の味がやばいです。喫煙の民に戻りたくない。ID:Y5ODE3OTQようやく10日目終了。ポンタカードからラッキーストライクの無料引換券届いて動揺する。喫煙者であるお隣さんにあげて、なんとか乗り切った。なんちゅうトラップや....。ID:kzNjc2Nzc入院で強制禁煙になったので退院後も引き続き。なんとか11日目になったけど、弟子への稽古の時と、食後はまだまだ吸いたい欲が高まってつらい。換気扇の下へ行って吸ってた時と同じようにエアタバコしてごまかしている。ID:A5MTYyMTYチャンピックスで、完全禁煙11日目。今の所は、薬の副作用、吐き気、悪夢、便秘に耐えてる方が、禁煙より辛い。このまま禁煙継続するぜ。ID:I4Mzg2NTQ最初の3日はとにかく吸いたい。1週間、まだまだ吸いたい。11日目、忘れている時間が増えた。階段を上った後の足の疲労感がない。今日は、やたら眠たい。歯の裏についたヤニ臭いのが気になる。クリーニングで取ってもらうか迷っている所です。ID:c1MDYzODU禁煙外来で処方されたチャンピックスが体に合わず、飲むのを止めてから5日目。チャンピックスで体調崩して、歯茎は腫れるし吹き出物は出まくるしで酷いことになったけど、とりあえず歯医者に行ったりなんだりして落ち着いてきた。吸わなくても良いかな、という程度。煙草の禁断症状よりも、歯茎のうずきの方が辛い...。ID:Y5NDQxODcそうだなぁ。