行けるところまで行ってみよっと。ID:A3NjA0MTI18日目まで来れました!禁煙初日の書き込み数が今日の時点で1370程。18日目まで来ると367なので如何に最初の2週間が大変か。ポテチを食べてしまう、コーヒー飲みすぎる。目まぐるしく色んなものに耐えてきてます。これ以上は何も起きませんように!無事に禁煙させてください。ID:I0NDAxMzA18日目になりました。吸いたい気持ちはありますが、ちょっと我慢していると、吸いたさがなくなります。食欲が半端なく出てきました。食べ物でタバコを忘れようとしています。ID:cyOTUyNTMあと3日で3週間。コンビニで目立つところにタバコが。吸えたらなーと思ってしまう。食べ物で紛らわすしかない。ID:kzODI4NDcガムを買うのでどうしてもコンビニに行くようになる。見ないようにしていたアイコスのヒートスティック。ガムを止めることが出来ないなら、タバコ止めても同じくらいお金が掛かる。ID:gzMDY3NDAやっと18日目になりました。最初の一週間に比べて楽になってきましたが、まだ吸いたいという気持ちがあります。ID:UwOTcyNDI朝イチの吸いたいのは無くなった今日改めて実感。禁煙日数が増えてるので油断せずこのまま年を越したい。手足はいつも冷たかったが確実にポカポカしている。たばこ吸ってる時はたまに心臓がきゃーっとする時があったが今はなくなった。寝始めは呼吸が苦しくて寝付けない時があったが今はそれもない。たばこって体に悪いかがわかった気がする。ID:kzOTczNjc数名の方が禁煙してから口内炎が出来たと書き込みがあったのを見た。(なんでかなぁ?)なんて思っていたが現在舌先に2個目の小さくて痛いものが出来た。そんなに素晴らしいものなんだろうか?あまり見合う程の恩恵を受けてないと感じるから辛いそんな18日目。ID:M2NDYxODQ年を越してまず目標は一ヶ月間禁煙。吸いたくなっても深呼吸深呼吸コーヒー。・・・今吸ったら旨いだろーなーと妄想だけしてみる。明日から会社です...不安一杯です。ID:MwNjc2NDI禁煙18日目。吸いたい気持ちが日に何度も押し寄せてきますが、ガム等で紛らわせてます。確実に吸いたい波の回数が減り、強さも弱まっているのを実感できて楽しく禁煙できそうです。先日取引先の喫煙者と喫茶店で打ち合わせをしましたが、ほんの30分で5本ほど吸われ非常に不快な思いをしました。喫煙してた当初は当たり前だったのに、こんな気持ちになるのは意外でした。副流煙で翌日まで頭痛いし、気持ち悪かった。ID:U2NDIzMjc18日目突入。吸い魔も我慢できる程度に落ち着いている。禁煙鬱がなく精神状態が安定している。前回の禁煙では2週間を過ぎたあたりから禁煙鬱でメンタルが崩れて大変だったので、今回はだいぶ楽なのが救い。(前回は仕事中に泣きそうになったり、家族や周りに嫌な態度をとったり、何かと大変だった)お酒も解禁し飲むようになったけど、吸い魔が怖くて酔い過ぎないよう無意識にセーブするようになった。必然的に酒量も減り健康一直線!ジムも続いており体重増加もなし!最近の嬉しいことは「唇がピンクになってきた」事。ID:k2MDc2MDk禁煙は順調。間食のせいで太ってきたかも...。ID:kyMTc4NDc18日目。体が重くてヤバくなってきた。前はヤバくなるとタバコを吸って不健康に体重を減らす習慣が身についてたけど、いまはこの重さをどしたらいいかわからない。けだるいような離脱感はまだまだ変わらず。それ以外は全体的に困ったなあ。ID:kxOTkzNDc18日目。禁煙してから集中力が低くなってるのを何か対策しないと。集中力というより、気が短くなってる感じもする。ID:I2OTE4Njk自分の「タスポ」が財布の中にありました。ハサミを入れて、捨てました。完全に煙草と決別です。ID:cyMTgwMjQ吸魔はそんなにありません。フリスクは食べています。目標の1カ月経過が段々と見えつつありますが、あまり意識しないようにしていけたらと思います。ID:Y2MTcxODY数日前から職場と車と家にメビウスライトとライターを置いていつ吸ってもいいやーダメならしょーがないってスタンスにしたらプレッシャーから解放されたのか吸いたい欲求が激減しました!てことで18日目。ID:E5MDIyMjcもう少し楽になるかと思っていたが相変わらずの悪魔のささやきが・・・。ここのおかげで何とか維持できてます。ID:A0NzE0ODU18日目。ここの皆はミンティアミンティア言うのか(なぜフリスクではない?)と思ってたら、ミンティアの方が安いのね。フリスクからミンティアへチェンジ。ID:czMjczMjk18日目突入~プライベートのごたごたのストレスで、タバコ吸いたいです・・・・でも、吸いたい気持ちと実際吸う行為は別物。吸ってる自分を想像できなくなってる。ID:Q2OTA2MDg相変わらず12時前後に吸いたくなる。1キロ増えてしまったので今日から筋トレ・プロテイン。ID:k0MTk1MTY最近、タバコの事をほとんど忘れてる。会社で喫煙時間が決まってるんだけど、ルール守らない人が総務に捕まった。悪そうなやつじゃない?普通の気の弱そうな(笑)リーマンさんでしたが、、ちとびっくりしました。ID:M4NDExODAAM1時3時4時に目が覚めた。ID:k4NjQzNjQ会社では全然平気なのに家にいると何かと吸いたくなる。今日は病気に向かっている。これで半日以上つぶれるから良かった。禁煙以来ずっと上顎の奥の変な味とエヘン虫に参っている。ID:g3NDQ5Mjg口の中のヤニ味が薄くなった。飴の消費量が減ってきた。コーヒーは手放せない。軽い運動して食事も気を付けている。この調子で毎日やり過ごそうと思った18日目。ID:I5MzQzMDk禁煙18日目のペロ吉でございます。皆さまお世話になっております。ストレスがたまるとタバコが恋しくなります。こんなとき必ず一服してたなーなどのデジャブとの闘いです。ビタフルのメンソールを肺に吸い込んでます。頑張れているとおもいます。ID:k4MzIyMzM禁煙のストレスか?連日の過食で、ダイエットしよう!と体重測ったら、変わっていなかった笑。最近は眠れなくなってる。寝起きの体ダル重いのはマシになってきたかな。歯茎がだんだんピンク色になってきた。肌はどうだろう?化粧ノリは良い。あとは何かあるかな?タバコ吸っていないことが何より嬉しい。ID:U4NzczNTAおお!!いい掲示板発見。1週間過ぎた辺りから吸いたい気持ちは格段に減っていきました。これから仲間のコメント読んでみます。ID:E1NjgzMzE昨日は辛かったなぁ。煙草吸えないのが辛かったというよりストレスを感じた時にいつも煙草に頼っていたのだなぁと痛感。煙草で解消されるストレスは煙草を吸えないストレスだけ。辞めたのだからもう関係ないんだよね。ID:MyNDEzMTI禁煙時計が進んでいくのが楽しみで頑張っている。ID:AzMDA0NjY今日で18日目。ID:A5OTE3MjM昨日日中はずっと吸いたくて嫌な感じが続きました。吸いたいを我慢し続けてるとなんだか思考停止な状態になってそれに嫌気さして禁煙失敗がいつものパターンなんだよなー。家に帰ってライブDVDみて大酒。感動したり楽しんでると煙草ちっとも思い出さない。ID:QzMzgzNzI18日目終了。今日も吸いたいと思った。一瞬で忘れる程度だから辛くはない。禁煙を初めてからの体の変化*眠い(強烈ではない)*お腹が空く(刺し身コンニャクで誤魔化す)*呼吸が楽、息切れしない、これは嬉しいまた、明日も禁煙しよう。ID:Y0MDU2MDIお酒を飲まないと眠れる気がしなかったのが嘘のように、毎晩気絶するように眠ってしまう。早朝の覚醒もなくなり、夢も見ずにぐっすり眠れるようになった。脳も身体も禁煙を受け入れているようだ。今までの失敗で学んだことを生かせている。失敗も無駄じゃなかった。毎日一緒にいた奴が居ないのは淋しいが永遠の別れを誓ったので、もう再会は無いです。ID:I2NTc3NzM18日目。吸魔はほとんどなくなったけど、たまに激しい睡魔が襲ってくる。あとは手のしびれがあるくらいかな?ここの掲示板で知った「タバコのことを嫌いにならずに禁煙する」というブログ(東大出身のお医者さんが書いてます)を読んで、大変勉強になり、大いに役立ちました。ID:k0NjczNjQ仕事始め3時間ぐらい猛烈にそわそわ落ち着かなくなる。タバコ吸ったらスッキリするのかもしれないが、また最初からになりたくないので、ひたすらがまん、がまん。ID:E5ODY0ODAコーヒー飲むとリラックスして気持ちが楽になります。このまま続けて行きたいです。ID:EzODg1ODU18日目にして嬉しい事、血圧が下がってきました。禁煙理由に、成人病検診で初めて血圧高めと指摘されました。辞めなきゃ辞めなきゃと思いなからも、辞めては吸っての繰り返し...次回のドックを1月に予約したので、せめて3カ月前からは禁煙しないとと...まだまだ、吸ってる人見ると羨ましくなったりと、煙草を嫌いになれないですが、ここまで頑張ったので卒煙目指します。何か煙草以外の楽しみみつけないと。吸いたいけど吸わない、地道に1日ずつ頑張ります。ID:k0MjY2MDQこれまで地道に喫煙できたし、地道に禁煙できてるのだから、地道に何かできるのではないかと思った。美容院行ってイメチェンして、家族には不評だけど、20歳の美容院君は褒めてくれた。うれるにはね、褒め上手もあるけど、おばちゃんがシャンプーや接客を褒めるととても喜んでくれたから私も喜ぶ。