秋バテにご注意!2015.08.268月も下旬になり、暑さもだいぶ和らいでまいりました。過ごしやすくなって良いなぁと思っている方。疲労感などはありませんか?夏バテが続いている方はいませんか?・食欲がない、胃がもたれる・疲れやすい、だるい・立ちくらみ、めまいがする・頭がボーっとする・寝不足で、朝スッキリ起きれないこんな症状はありませんか?それは、秋バテのサインです。自律神経が乱れたり血の巡りが悪くなってしまっているのです。秋バテを放置すると、免疫や代謝にも影響が出て、様々な病気になる恐れがあります。・寝る前に、ゆっくり温めのお湯につかる・ウォーキングなどの軽い運動を毎日行う・冷たいものを避け、温かい食べ物や飲み物を摂る・・・などがあります。これを習慣づけていくことにより、秋バテの解消が望めるとのことです。朝、白湯を1杯飲むのも、血液の循環が良くなって不調の改善に効果があるそうですよ。自分の身体の異変に気付いたら、どうか早めに改善して労わってあげてくださいね。8:00〜17:00携帯・PHSご。