ID:I0MDQwOTc今日はだいぶ眠気もなく、ただ集中力の切れ間に吸いたくなる。ID:Y2NDk5ODY8月10日の午後から完全禁煙に挑戦しているニコチン中毒患者です。楽になると信じて1日1日過ごしています。吸いたい欲望はありませんが、コメカミを圧迫するような頭痛が続くのと突然のイライラに悩まされ、結構きつい毎日です。この掲示板を見てたくさんの患者さんが離脱症状と戦っているのを知り、勇気をもらっています。ニコレットは今日から止めるつもりでしたが、仕事中の不安に耐えられずついに1個かんでしまいました。ニコチンモンスターの恐ろしさを改めて認識します。みなさんも負けないでください。睡魔も少しおさまってきました。煙草を忘れたいものです。ID:czMjY5NDg11日目、今日も普通に過ごしてます。運動していないので、体重増加中。ID:UwNTU0NTM書き込むの忘れてた。チャンピックスも飲み忘れてた。ある瞬間にまた吸魔におそわれるんだろうなぁ。ID:M3MzM2MTk今日はニコチンと脳の関係を色々ネットで勉強してみました!ただがむしゃらに禁煙するのではなく、やはり知識なんかも踏まえての禁煙かな~と強く感じましたね。ID:QxODczMDc11日目です。ー』と軽く往なされた。ID:M4MjMxNjk三回目の書き込みです。ID:U4NDMwMTU普段は吸いたい!という衝動はほとんどありませんが、煙草の匂いを嗅いだり煙草の話を聞いたりすると、少しだけ揺らぎます。煙草が原因かはわかりませんが、睡眠のリズムが崩れています。1時過ぎに寝て、5時頃に一旦目が覚めて、眠いのに二度寝できず仕方なく起き、なのに11時頃にひどい睡魔に襲われ寝落ちし、気づけば18時過ぎ。数日は仕事が休みなので良いですが、休み明けからが厳しそうです。職場でストレスが溜まる一方な訳で。ID:M1OTk5MzAこんなもんさらっと止めてやると思い禁煙スタート。失敗しそうな気がするなぁ。昔はタバコなんて1日我慢できるなら中毒じゃ無いとか思ってたが、1日我慢なんてのは余裕だった。永遠に我慢ってのが辛い。我慢じゃなくなる時がくるのだろうか?突発的な睡魔は、もう短時間(15~30分)寝て処理してる。同時に禁煙してる嫁との我慢比べ的な要素が無ければ多分吸ってる。ID:UwMDMyMzA昨日はチャンピックスを飲み忘れてしまって、出勤後に気づき不安なスタートをきった。平気で一日を過ごすことができた。一本おばけが語りかけてきている。危険な兆候だと思う、注意したい。ID:Q4MjY4Mzk11日目。前回の禁煙の経験から、14日目以降は「ラク」になったので、それまでの辛抱だと思って、カウントダウンしています。「ラク」になるまで、あと96時間です。ID:k1NzE2ODA今日も吸わなくても何も異常なし。この調子で解放されたい。ID:A5MjI4MTY禁煙11日目。今日は少しタバコ吸いたいと思ったけど我慢。日によって違いますね。ID:gwNzUwNTE正直禁煙そんなに難しい事だと思わなかった。イライラ、めまい、手の痺れ他にもあったかも今は口内炎だけ吸いたい気持ちも今はほとんどないです。禁煙初めて2~4日位が本当に辛かった。ID:gyNDU5MjY11日目。腹が立つことばっかり。禁煙のせいではなくて、それは生活してる以上当然ですよね。タバコはストレス解消になってなかった。仕事でどれだけイライラしても、タバコ吸ったらウキウキに、なんてことには一回もならなかったので。1日に何度かタバコが頭に浮かぶものの、吸いたいとは思いません。ID:A4NDMyNDk禁煙11日目にして喫煙する夢を見ました。落胆してる自分が可哀そうでした。ID:E1OTU1Mjcタバコを吸う夢私も見ました!!1本吸っても変わらないじゃんってあっけらかんと・・。夢まで変に楽天的になった自分。ナチュラルハイと便秘はいつまで続くのかな。コーヒーとお水を沢山飲んで、ぼーーと瞑想。ガムも禁煙パッチも使わずなんとかしてます。ID:IyMjAzODYやっと丸10日。離脱症状なのか、睡眠不足。かかわらず、明らかに肌の調子がいいのは絶対に禁煙のおかげ。はやくこのサイトのことを思い出すこともなくなるくらいの非喫煙者になりたいものです。ID:EzMTE5NzI嫌なことがあると、それを理由にしようとするのが怖いです。昨日も書き込みましたが、タバコへの欲求か、我慢が嫌になったのか、わからなくなってきました。ミンティア黒いの服用中。ID:QwNzU4Nzk私はミンティアブリーズ、リフレッシュブルーのお世話になってます。ID:g1OTc1NjMとにかく二日目、三日目なんかより楽なのだ。楽なのに何故我慢出来ぬのだ?たかが11日程度の禁煙で出来た気になっているようでは甘いですよ。あまちゃん過ぎますよ俺!よしっ!今日も後少しだ。何の調整もなくいきなり止めたので、離脱症状がひどい。楽になったが、未だ夜は頻繁に目が覚めるし、昼間は頭がボーッとする時がある。その苦しみの分、効果も凄く実感できてる。後戻りはしたくない...と言い聞かせながら、たまに来る吸い魔と闘ってます。ID:E0MjgzMTEやっぱりまだ吸いたいですね。1本吸ったら次は2本、3本........元通りw分かってるんだから、吸わないつもり。たばこ吸ってる人を羨ましいとは思わず、バカな顔して吸ってんな....くらいに思って蔑んで見ています。ID:k5MjQwOTgビール飲むと吸いたくなるけどガマン、こんな時は深呼吸!マジ効きます。吸いたい気持ちがどこかに吹っ飛びます。ID:g2MzUxMDkうーん。やって吸おうか考えてる。