ID:Y1NzE1MTc今まで幾度となく禁煙に挑戦し、思いつくだけの禁煙補助剤やグッズを使用し、禁煙外来も受診しました。全て失敗に終わり、今回は初めての自力禁煙。25年吸っていたのですが、私は初めての禁煙です。ID:k0MTg5NTM18年間連れ添った相棒とお別れして11日突破。数日は本当辛くてくじけそうでした。カレーを食べると物凄く吸いたくなる(笑)つい先日タバコを吸っている夢を見てあわてて起床(笑)「夢でよかった」と一人でほっとしていました。禁煙して翌日を迎えれる様に日々頑張ろうっと。ID:k2MzE3NjQ11日の板まで到着。発作的に吸いたくなる気持ちがまだある。ニコチンの依存なのか喫煙習慣なのか、その両方か。ID:Q1OTkwODA禁煙11日目です。これまで2回禁煙にトライしましたが、1回目は1ヶ月弱で、2回目は10日目で、どちらも1本オバケで失敗しました。今度こそ1本オバケに負けないでタバコの無い生活を目指したいと思います。無事に吸わずにすみました。酒の席よりも、昼休みに吸いたくなる。20数年染み付いた行動パターンは直ぐには消えないね。深呼吸のやり過ぎかな?胸がなんとなく怠い。ID:I3NjU4MjM禁煙11日目に到達。体調のぶり返しがあるようで,胸の息苦しさ,痛みを感じます。睡眠時間も禁煙前よりは短いままです。1週間前に比べたら,だいぶ良いので,禁煙を続けていればいずれ無くなるものと信じて,禁煙を続けます。今一番困っていることは意欲・集中力の低下ですね。運動を続ける,日光を浴びる,良い香りを嗅ぐ,音楽を聴く,栄養を摂ることで,良くなればいいなと思います。できることをして達成感を重ねていきたいと思います。ID:cxMDkwNjkニコチンが体からすべて抜けたと思います。吸いたくなる時とそうでない時とがあります。喫煙者に戻りたくないです。ID:Y4MTA5MTc禁煙外来チャンピックスで禁煙11日目。禁断症状は収まってる感じ。吸いたい気持ちはいっぱい。ID:M1NzQxNDA7月1日の夕刻から、十年ぶりにタバコを休んで十日が過ぎた。身体の禁断症状は抜けてきたが、精神への喫煙欲はたっぷり。今日も欲望との戦いが始まる。ID:A0NzM3MTU11日目。3連休も残すところ後数時間にて終了...梅雨の連休って自宅で過ごす事が多く、暇を玩びギミになってしまうのですが、今日はボルダリングジムに行ってきました。ID:IyMjU2NTg何にをするにも気が抜けるような感じ前回の禁煙よりも早い時期にきています。今日も一日頑張るしかない。ID:A5NDc5NTg11日目です。10日目までは吸いたくなったらニコチンガムを使用して誤魔化してきましたが、10日目の昨日はニコチンガムの使用が一個だけで済んだので、今日からガムの使用はやめました。ID:IxMzY0MjQ久々に10日を越えました。連勤なんで開放感が無いのが続いてる理由でもある。次は2週間を目指して。ID:YyNTk4MjM体調は悪いのに、腹が減ってしかたがない。ID:cxNzIxNDEいきなり吸いたいが襲ってくる。ID:M0MjQ5MzM食欲がオーバーフロー。これまでと違い、もう吸うことはなさそうな実感がある。ドーパミンの欠乏による憂鬱感はたしかにあるが、ニコチンによる充足と欠落のループをしようとは考えられない。アレンカーは偉大ずら。ID:AyMjAzMjA11日目です。昼過ぎにとても吸いたくなってきました。『また禁煙すればいいや。』というささやきが聞こえてきますが、いつもこの誘惑に負けてしまうのです。ID:E5NTk4NDU11日目。タバコが吸えないので満足感に浸れない。ID:gzNTg2NzI丸10日経過。三ヶ日をうまく過ごせれば少し先が見えて来そうな感じではある。ここも我慢で乗り切るしかない。ID:YwNDU2MDA年始年始の9連休をきっかけに始めたから9日目までは楽勝でした。今日は、内科を受診し、風邪薬を貰ってきました。(任意・非公開)コメント本文(HTMLタグやリンクは使えません.)・ご利用規約にご同意の上で投稿して下さい。・当掲示板はあくまで禁煙挑戦者が自らの体験を投稿する場です。ユーザーの思想信条を発表する場でも、ユーザー同士の会話・討論・口論を目的とした場でもありませんので、その点十分ご理解下さい。・投稿内容によって承認待ちになったり、管理人の判断により削除される場合があることをご了承下さい。ステマへの誘導となる投稿はしないで下さい。荒らし行為は、即、削除対象&アクセス禁止対象となります。・一度掲載された投稿は修正できません。しても取り消したい場合には削除申請をして下さい。違反行為の通報以外で削除申請ができるのは、ご自身のメールアドレスが入力された投稿に限ります。・確認ページなどなくそのまま送信されますのでご注意下さい。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。»もっと気軽に、ゲーム感覚で禁煙を楽しもう!本ツールはスマートフォンでもご利用になれます。左記QRコードか下記リンク記載のURLでアクセスして下さい。※PCでの設定は引き継がれません。検索:管理人よりお知らせいつも当掲示板をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、アクセス増加への対応として、サーバーの移転を実施いたしました。