icolumnHOMEライフスタイルヘアヘルスケアビューティーFOODライフスタイルヘアヘルスケアビューティーHOMEブログフード乾燥対策レシピ第1弾~カシューナッツのナムルのレシピ乾燥対策レシピ第1弾~カシューナッツのナムルのレシピ2020.02.12フードこんにちは、icoiです。2月も中盤に差し掛かり、少し暖かい日も見られるようになってきましたね。季節の変わり目のこの時期、まだまだ気になるのが”乾燥”今回は、そんな”乾燥”対策に有効なおすすめレシピをご紹介いたします♪カシューナッツに含まれるタンパク質、ビタミンB1、亜鉛などの栄養素は、お肌や髪を作る栄養素と言われており、美肌効果!手軽にできるメニューなので、ぜひ試してみてくださいね。作り方1.もやし、小松菜は軽く茹でて、ざるにあげて冷ます。冷めたら水気を絞り、小松菜は食べやすい大きさに切っておく。2.塩、ごま油、すりおろしたにんにくを混ぜる。3.1を入れて和える。4.食べる直前にカシューナッツを加え、お好みでこしょうまたは七味をかける。美味しい味方【メープルアーモンド】2019.03.22ミネラルってなんだろう?2019.03.14ミネラルってなんだろう?2019.03.14ようこそ、icoiへ2018.12.18ようこそ、icoiへ2018.12.18『暮らしに「ほっ」とする瞬間を』そんな想いで暮らしのご提案をしています。美容室から生まれた暮らしのお立ち寄りサイトicoiのコラム【icolumn】です。