0新月が明けた後の夜明けは、たいていものすごーくいろんなことを考えながら寝ています。今朝もなんか・・・ミョーに哲学的な朝でした。桃サクラです!こんにちは!最近はまって毎日食べているのが、チアシードプディング。大さじ3を容器に入れて、シェイクします!で、一晩放置すると、プディングができあがっています!このレシピほんと美味だよ!!私はこれにさらにカカオニブ(つぶつぶ)を入れるのが好き。あとは冷凍ブルーベリーも入れる。カカオパウダーはかならずローのものにしてください。(ココアは熱処理してあるので栄養がなくなってもったいない)スムージーにも入れたりします。そんなに味が強くなくて食べやすい。カカオの栄養はたくさんあってすごーい。亜鉛ビタミンEカテキンなどなど!とにかく抗酸化作用がスゴイ。身体が酸性に傾くのを調整してくれる。肌にもいい、(シミ、シワ、たるみを取ってくれる)免疫も上がるし、ストレス解消にもいい。私のイメージでは細胞が若返る感じです。チアシードもオメガ3とか食物繊維とか栄養の宝庫だから、最強の組み合わせ!絶対美しくなれるデザートだと思う。Post桃サクラ作曲家、フルート奏者。