寝られないという方はリスクをある程度知って下さい。本を読んだり、スマホをいじる時に、うつ伏せになるのも同じです。腰の症状を起こすリスクがあるということで、短い時間であれば症状にもよりますが、大丈夫です。症状により、体をそらす指導をあえてすることもあります。これをすると、神経症状(痛みやしびれ)が和らぎます。闇雲に、この運動をすると悪化する方もいるので、しっかりした検査の上、実施して下さい。話が少し脱線しましたが、なぜ、長時間のうつ伏せがいけないのか。それには、いくつか理由があります。1、腰骨が反りすぎること2、首がねじれること3、内臓を圧迫することなどが挙げられます。喜流】Youtubeチャンネルーセルケア法や腰痛や坐骨神経痛の原因をはじめあなたの治療に役立つ情報をいち早くあなたにお届けします!「youtubeだけの限定動画」を配信中!チャンネル登録はこちら↓*ここをクリックして、次の画面の右側「チャンネル登録」ボタンを押してください。喜流】FacebookページーFacebookからもブログをご覧頂けます。勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。