エリアを中心にダイエット・美脚・シェイプアップの活動を行っております。パーソナルトレーナーの山野上優です!今回は柔軟性についてのお話しです。「開脚を目標にしたい!」といったご要望をいただきます。その時に私は、「開脚ができるようになったらどうしたいですか!?」と、質問をします。開脚ができるようになる事は素晴らしい事ですが開脚ができるようになった後の自分の身体はどのような状態でしょうか!?前屈ができるようになった後の身体は健常な状態と言えるのでしょうか?身体は筋肉によってバランスを保持しています。前屈で手のひらが床につくために、ももの後ろの筋肉を柔くして手のひらがついたとします。以前よりも、もも裏の筋肉が柔らかくなりましたが筋肉のバランスは崩れるわけです。すると以前まで歩いても疲れなかった下半身が疲れやすくなったり長時間、立ちっぱなしが辛く感じたり、といった事が起こります。前屈をしてはいけませんと言っているのではなくバランスを崩さない程度に身体を柔らかくしましょう、とお伝えしたいのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。