腕が上がらなくなると、とっても不便ですよね。́Д`)さらに五十肩は、激痛だから困ります。自分で少しでも、五十肩を楽にする方法として、「五十肩のツボ」をおすすめします!ぶっちゃけ鍼灸師こちらでは、鍼灸師が画像でわかりやすく解説しています。そのときに、肩の前面にできるクボミが「五十肩のツボ、【肩髃(けんぐう)】」です。押すときは、腕を下げます。反対の手の親指で、このくぼみをしっかりと指圧します。10秒間、押してはゆっくり離す。これを3回続けましょう!五十肩のツボは、どれくらい続けると効果あるの?五十肩は、症状によっては長引く場合がります。痛みがある間は、3週間でも続けて指圧してみましょう。五十肩のツボの効果を高めるためにして欲しいこと五十肩の多くは、肩の筋肉が硬くなることにより、運動制限・痛みが発生します。肩関節を温めることをおすすめします。肩を温めると、血流が改善して筋肉もやわらぐので、痛みを改善しやすいです。五十肩というのは、肩こり・首こりととても関係が深い症状です。首の骨から腕に向かって神経(腕神経叢わんしんけいそう)が出るのですが、肩こり・首こりがひどい人は、この神経を圧迫してしまいます。寝ている時に痛みが激しかったり、手がしびれるなどの症状もあります。ポイント五十肩を早く治したのならば、肩こりも一緒に治すといいでしょう。正式名称は肩関節周囲炎(かたかんせつしゅういえん)と言います。五十代に多いので、五十肩といいます。40代でなったら四十肩といいます。肩の筋肉の老化により、炎症を起こすことが原因です。治るのには時間がかかる人が多く、長いと1年間ほどかかります。早く医療機関に行くことをおすすめします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いヨガリーダー」という資格も持っています。