便秘解消法について扱ってます。便秘が続いて便が出ないと最終的にはいつも下痢に襲われていました。便秘の腹痛に加え下痢の痛みまでもあり、腸の不調は本当に辛い事ばかりですよね。・食欲不振や吐き気などがあります。この他にも肩こりや肌荒れなど全身に様々な影響が出る場合があります。́O`)便秘の方でも人により症状に違いがありますね?次は便秘にはどんな種類があるのかを見て行きたいと思いますo(゚д゚o≡o゚д゚)o2.便秘の種類は?便秘の種類は大きく分けると機能性便秘と気質性便秘の2つに分けられます!機能性便秘は大腸の働きの異常によって起こる便秘です。1つの気質性便秘は大腸の形の異常や傷を伴う病気がもとで起こる便秘です。それぞれにどんな症状や原因があるのか見て行きましょう!スポンサードリンク3.機能性便秘の症状や原因は?まず弛緩性便秘から見て行きましょう。水分吸収が増加するために起こる便秘です。排便の時の腹圧をかける腹筋などが弱まる事が原因でもあります。つぎに痙攣性便秘ですが、この便秘は腸が緊張し痙攣する事で、その部分が狭くなり、正常な排便を行う事が出来なくなる便秘です。痙攣によるお腹の張り、腸の不快感や残便感などの症状もあります。下痢を伴う事があります。副交感神経が緊張し過ぎる事が原因でもあります。直腸性便秘は便が直腸の中に入ると直腸の壁が伸びて便意が起こります。起こった便意をこらえて排便を怠ったり、我慢する事で便意が消えてしまう便秘です。重症になると直腸の感受性が低下し便意すら起こらなくなってしまいます。原因は我慢したり排便を怠る事ですね。おトイレの時間を作り我慢したりしないように心がけてください。4つ目の食事性便秘は繊維の少ない食物を偏って食べている事が原因によって起こる便秘です。食生活の乱れは便秘解消に、とても重要な事なので見直してみる事も大切です。以上4つの機能性便秘について見てきました。便秘にも色々な種類がありましたね?!(゚ロ゚;)私の様な便秘なのに下痢になるタイプは腸が痙攣して起こる事が原因でした。食欲不振や吐き気下痢や冷や汗など様々な症状を引き起こします。どの症状も改善する為には、まず便秘を解消する事が1番ですね!つぎは辛い便秘を解消する方法を見て行きたいと思います。4.便秘解消法は?まず便秘解消には様々な方法があります。́∇`*)食生活の見直しはお肉などの偏った食事から野菜中心の食事にしたり。便秘に効果のある食材ヨーグルトなどを進んで取る事などから始めてみてください。生活習慣の乱れは早寝早起きなど基本的な事から改善して行ってください。便秘解消に効果的です。運動は激しい物で無く軽いウォーキングや、お腹のマッサージなど出来そうな所から始めてみてください。́o`)=3ストレスを溜めない事はとても難しい事だと思います。́▽`)自分に合った便秘解消法やストレス発散法などを見つけるのも良いかと思います。吐き気や下痢、冷や汗などの解消法を見てきましたがいかがでしたか?どの症状も全ては便秘から来ている症状でしたね(。;)便秘には様々なタイプもあり、タイプによって症状も色々ありました。重大な病気になってしまう危険性もあるので症状の軽いうちに便秘解消に向けて頑張っください。便秘解消法について扱ってます。