動けない状態になる営業の男性がいました。「なぜ、営業をするとぎっくり腰になるのか?」でした。気付いたことがありました。それは、運転の頻度がかなり多く、社内に戻ればデスクワークがほとんどとの事です。お分かりだと思います。腰を丸めた姿勢が多かったのです。ぎっくり腰とは?不自然な姿勢や急な動作などにより生じた腰痛で、正式には急性腰痛症と呼ばれます。いつ痛めたのか、いつから痛いのかが明確なのが特徴とされています。出典:ぎっくり腰の原因と症状と治療法このようにぎっくり腰は日常のあらゆる動きにより急激に発症する場合とくしゃみや顔を洗うなどのちょっとした動きでもなります。対処法はまず安静にすることです。症状にもよりますが、徐々に落ち着きます。そのため、1〜2日は安静にすることをオススメします。体を少しずつ動かすことをオススメします。1日間の安静によって生じた体力低下を回復させるためには1週間かかり、1週間の安静により生じた体力低下を回復するには1カ月かかるといわれているからです。筋力が衰えてしまう要素と体を動かさないため、血流が悪くなり疲労物質や老廃物を体内に蓄積させ、さらに痛みを作ります。結論から言うと、痛みがあっても少しずつ動かすことで、痛みは減少します。ぎっくり腰になるのか?ここがあなたの気になる所だと思います。これには2つの理由があります。「同じ部位にストレスをかけている」、2つ目は、「生活習慣を変えていない」。車の運転、デスクワーク、家に帰るとソファーでくつろいだりと座ることが主体の生活をしていました。長時間座ることが日課となっていました。骨盤の歪み(骨盤が後ろに倒れている)やお腹の筋肉(大腰筋)が原因であることが分かりました。骨盤やある特定の筋肉が異常に硬くなってしまったのか。この男性は猫背であり、車や椅子に腰掛けるときは、上体を丸めて座っていました。骨盤が後ろに倒れ、そして、お腹の前の筋肉がバランスを保つために過剰に使われていました。骨盤を後ろに倒してしまい、ぎっくり腰になりやすい体を作りました。月に1回程度のメンテナンスで腰の問題は解決に近づいています。今後は整体に来なくなることを目標にしているので、次の点に注意をしていただいています。生活習慣を変えない率直に体の調子が悪い方の整体をさせて頂いて思うことがあります。それは、体の調子が一向に良くならない原因の一つは、生活習慣を変えていないことが多いのです。悪い姿勢や動作や生活習慣(食事、睡眠、ストレス)に戻ってしまうからなのです。その原因の根幹にあるものは生活習慣です。痛みの不調は変えられません。そのため、当院では、生活習慣を変えていただくため、姿勢や運動の指導を徹底しているのです。まとめぎっくり腰は急性腰痛と呼ばれ、いつどこで発症したのが明確なものですぎっくり腰の対処法は、場合により2日は安静。3日目以降は体を動かしていくことがポイントです。原因があり、生活習慣を変えていくことが重要です。原因さえわかれば、あとはしっかり治療を加えていけば必ず改善します。痛みを改善するには、あなたの生活習慣を変えることも大事だと言うことがご理解できたと思います。喜流】Youtubeチャンネルーセルケア法や腰痛や坐骨神経痛の原因をはじめあなたの治療に役立つ情報をいち早くあなたにお届けします!「youtubeだけの限定動画」を配信中!チャンネル登録はこちら↓*ここをクリックして、次の画面の右側「チャンネル登録」ボタンを押してください。喜流】FacebookページーFacebookからもブログをご覧頂けます。勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。