公式HPパーソナルダイエットサポート無料体験予約ホーム健康のこと夏太りにならないために健康のこと2019.08.21こんにちは。́;ェ;`*)そうです。以外と夏太りする方がいます。冷たいもの、のどごしのよいものを食べたくなるのは夏バテをしているせいです。日頃からバランスの良い食事を心がけ、規則正しい生活をしていれば、代謝を落とさないばかりか夏バテにかかる悪循環も防げます。暑い日はシャワーで済ませてしまいがちですが、半身浴でも良いので湯船に浸かるようにすると、身体の冷えや自律神経の乱れも収まり健康に。身体が内臓まで温まることで健全な発汗が促され、基礎代謝もアップします。このとき、お湯の温度を39度程度にし、冷水で首と手首を冷やしながら入るとのぼせにくくなります。暑いときほど、食事には気をつけ、お風呂は湯船につかりましょう.+:。健康のこと夏のアレが肥満の原因?!こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャー・ダイエットアドバイザーの山中です。夏と...健康のこと内臓脂肪を落とす10の方法こんにちは。ヤバ~イ😞💦りんご型肥満の...ブログ富みに勝るは健康こんにちは。Bライン府中寿町店マネージャーの山中です。昨日、日に日に衰弱していく父を入院させました。数週...健康のことひみこのはがいーぜこんにちは。今日のテーマは良く噛む...健康のこと菌活その3-納豆菌こんにちは。埼玉県出身(現在小平市)Bライン府中寿町店マネージャー2006年2月より管理者及び運動指導に携わる。20歳の頃は52kgだった体重が子育て中より子供の残りをもったいないと食べ、スポーツをしている子供と同じように食べ、前職の学研教室のエリアマネージャー時代には、ランチはほぼ外食、打ち合わせ時には飲み放題食べ放題。運動はしていたものの見事に10年で、9号から15号へBライン府中寿町店オープン時、体重76kg体脂肪率36%15号サイズで息が上がり疲れやすく脂質異常症と診断され、このままでは病気になる予感がし会員さんと共に運動・食事改善で1年で17kg減。体重を落とし現在は、55kgをキープ。この経験を活かし、疲れにくい体、健康で心豊かな楽しい人生のお手伝いが出来ればと日々奮闘中!ブログでは一人でも多くの方に、健康・ダイエット・美容・イベント等伝えていきたいと思いスタート!モットー「頑張りすぎない...でもあきらめない!」メッセージ「健康だからこそ人生は楽しい。努力と意識でもっとカラダは動きます。低GI値食品を摂りましょう2019.04.10内臓脂肪を落とす10の方法2019.06.0814周年記念日と2月のお知らせ2020.02.01鶏ハム作ったよ2020.01.252020.01.27萌ちゃんの卒業公演へ行ってきました2020.01.22アーカイブ2020年2月92020年1月222019年12月262019年11月132019年10月242019年9月262019年8月282019年7月282019年6月302019年5月312019年4月302019年3月282019年2月272019年1月23。