僕なりに色々な方法をやってきて、あることに気付きました。すれば治るのか?僕なりに答えが出たのであなたに伝えたくてブログに書きました。パニック障害で苦しんでいるあなたが治るヒントが書いています。読んでくださいね!スポンサーリンク自律神経失調症(パニック障害)つらい僕は26歳の時に自律神経失調症(パニック障害)が酷くなって働かないで家にいました。歩きながら寝てしまうぐらいの眠気。うわぁぁあああああああーーーーーって感じがこみあげくるんですよ。;∀;)とにかく辛い症状を経験しました。症状を良くするためにいろいろ試して33歳の現在少しはマシになりました。時間とお金をかけて少しだけの改善なんですよね。瞑想はどうかなって考えて調べたりしました。すればこのつらい症状が「スッキリ」治るの?この疑問にある考えが浮かびました。体をゆるめれば治るのでは?最近、「ゆるんだ人からうまくいく。」という本を買いました。ゆるんだ人からうまくいく。病気が治ると導いてくれたんです。体をゆるめると病気は治る!なぜ、体をゆるめると病気が良くなると思ったのか?僕が肩、首、背中、腰が凝っているからです。うつの兄も肩こりが酷いんです。首、背中、腰も凝っています。パニック障害の人は肩、首が凝っていると書いていました。あなたも、肩、首が凝っていると思いますがどうでしょうか?気づいていない人もいるかもしれませんね。視力の低下、さらにひどくなって記憶力、理解力の低下に悩まされたとありました。「首、背中がガチガチに凝って首が回らず、めまいでふわふわと宙に浮いている感じでまっすぐに歩けなくなった」と書いていました。いった自分やほかの人たちの経験を読んでいると首、肩、背中、腰が凝っているんです。凝っているからコリをほぐせばいいと気づいてはいたんです。それで、ストレッチや体操をやっていたこともあります。そもそも、そんな簡単に治らないだろうと思っていたんですよね。なんかやっても大した効果を感じないんだから!なのでもっと変わった方法、すごいことをやらないと治らないと思っていました。他に方法はないか探していた時に「ゆるんだ人からうまくいく。」という本のタイトルが頭に浮かんでこれだ!って気づきました。すごい方法を探すのではなくて。特別な方法でなくて意識して体をゆるめるだけで効果があるに違いない。これから実践していくのでどうなるのかわかりませんが、ゆるめるしかないだろうと思っています。すべての方法は血行が良くするため。パニック障害を治すためにいろいろな方法を試してきました。そのすべての方法が「血行を良くするため」だと気づきました!・瞑想はリラックスして血行が良くなる。・しょうが紅茶は体を温めて血行が良くなる。・ホットパックは体を温めて血行が良くなる。・気功は気の流れをよくして血行が良くなる。・爪もみ療法は副交感神経を刺激して血行が良くなる。食べ物やスイマグで腸のつまりを取って体の循環を良くする。・ローヤルゼリーは栄養がたくさん含まれているから健康、美容によい。いう事は血液の流れが良くなる。横隔膜が広がって、血行が良くなる。・首枕は首、肩のコリがほぐれて血行が良くなる。・ピンポイント療法は神経のつまりを取る。・指回しは自律神経に影響をあたえるので血行が良くなる。指回し、呼吸法、爪もみ、ローヤルゼリーしょうが紅茶、ホットパックなどを実践する。血液の流れが良くなる。