最近、しっかり眠れていますか?より良い睡眠のために「睡眠の質」を高めましょう日本人の睡眠時間は減少傾向にあり、睡眠不満度も高くなっているといわれます。して私たちは不眠になるのでしょう?加齢やストレス、生活リズムの乱れ、睡眠圧の低下など、その主な原因を探るとともに、人によって異なる不眠のタイプをご紹介します。詳しくはコチラ睡眠の質を高めるアミノ酸“グリシン”ヒトのカラダのタンパク質を構成する、20種類のアミノ酸。なかでも、私たちの体内で作られるアミノ酸“グリシン”は、体内に広く存在してさまざまな働きを担っています。最近の研究によって、アミノ酸“グリシン”には睡眠の質を改善する効果があることがわかりました。詳しくはコチラ睡眠の質を高めるアミノ酸“グリシン”ヒトの体のタンパク質を構成する、20種類のアミノ酸。なかでも、私たちの体内で作られるアミノ酸“グリシン”は、体内に広く存在してさまざまな働きを担っています。最近の研究によって、アミノ酸“グリシン”には睡眠の質を改善する効果があることがわかりました。