食事療法ガイド毎日の健康は食事から!このブログでは当サロンで提案している健康に良い食事、ダイエットやメタボ対策のための食事療法について書いています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-09-03肥満の基準とはさて今回は、バランスのとれた食事をとる準備として、まず自分の体型を分析してみましょう。自分の体型はそもそも肥満気味なのか、もし肥満なら、どれぐらいの肥満なのか!?肥満の基準がわかれば対策や目標がたてれます。肥満度を分析するのに必要なデータは体重と身長です。体重と身長より以下の計算でBMIという値を求めます。世界中で標準的に使われる値です。BMIの値より、自分の体型を判定してみましょう。30.0以上あなたの体型はどうでしたか?この値を都度分析すれば、ダイエットが効果的に出来ているかがわかります。毎回、計算するのは面倒ですよね~。最近の体重計なら、実は体重と一緒にBMIも計算してくれます。他のデータも測定してくれます。選び方や測定のポイント等を提案したいと思います。当ブログはランキングに参加しています。その2月別アーカイブ参加グループ健康はてなブログをはじめよう!healthcarekenkosyokuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。