2020-01-17こんにちは、たまCです。現在有酸素運動6割筋トレ4割+食事改善によるダイエットを行っているのですが、先日友達からVAAM(ヴァーム)飲まないの?VAAMめっちゃ痩せるよ!と言われました。学生時代バドミントン部にいた時持久力アップという名目でVAAM(ヴァーム)を飲んでいた私。VAAM(ヴァーム)に痩せる効果があるというのはじめて耳にしました。そこで本日はVAAMに痩せる効果はあるのかVAAMは何のために作られた飲み物なのかVAAMを飲むべき人はどんな人なのかについて解説していきます。本日も最後までおつきあい、よろしくお願いいたします。くじVAAM(ヴァーム)に痩せる効果はありませんVAAM(ヴァーム)は持久力アップを目的に作られた公式サイトで注目すべきはこの一文VAAMは一般的なダイエッターには不要論VAAMを飲むべき人はジムに通っているダイエッターダイエッターが水分補給でスポーツドリンクを飲むならVAAM一択VAAMを飲むよりBCAAを飲もうVAAM(ヴァーム)に痩せる効果はありませんタマC結論から言うと、見出し通りVAAMを飲んでも痩せることはありません。これは私の経験からも言えること。学生時代バドミントン部で1日2~3時間ハードな練習していましたが、筋肉の疲労を取る目的で飲んでいて、筋肉の増大による体重増加はあったものの痩せたという印象は一切ありません。これはダイエットに成功したダイエッターやトレーニーに聞いてもみんな同じ答え。VAAMを飲んで痩せたとしたら、別の要素によりダイエットが成功したということと考えるべきです。それでもVAAMで痩せるという「信者」がいるのも現実。どちらの意見も説得力があってどちらを信じていいかわからないなら、VAAM自体ダイエット目的で作られたわけではないことを理解すれば、VAAMで痩せないことに納得するはずです。そこで今回は、VAAMが作られた目的についてご紹介します。スポンサーリンクVAAM(ヴァーム)は持久力アップを目的に作られたVAAMはスズメバチアミノ酸である「V.A.A.M」に着目して製造された飲み物。スズメバチは1日に100km以上飛び回るスタミナを持つことから、1991年に株式会社明治と理化学研究所とで研究が始まりました。スズメバチはえさを運ぶものの、そのえさは全て幼虫のため。スズメバチ自信がどのように栄養を補給しているのか、その謎を解明することから始まりました。その結果、スズメバチ自身は幼虫にえさを与えた際に受け取る分泌物を使用し、おなかに溜めた体脂肪をエネルギーに変えて日々生活していることが判明。タマCそこで人間も体脂肪を活用すれば今よりも持久力がアップするのでは?ということで1995年にVAAMが誕生しました。脂肪が燃焼しやすい体をつくりましょうエクササイズのVAAMをプラス!一人で簡単にできる1分間脂肪燃焼エクササイズなど、あたかもVAAMを飲んで短時間のエクササイズをすれば痩せるかのような表記があります。注目すべきはこの一文。まとまってエクササイズをする時間が取れたら、始める前にVAAMを飲んでおくのがオススメ。エクササイズの時間をより良くするためにも、VAAMをプラスしてみましょう。出典:VAAM公式サイトそうなんです。タマCしれっと「まとまってエクササイズをする時間がとれたときにVAAMを飲む」ことを推奨しているんですよね。VAAMは一般的なダイエッターには不要論ネットではあらゆる意見が飛び交っていますが、30分~1時間程度の筋トレや有酸素運動でVAAMを飲んでも、摂取カロリーが増えるだけでメリットはなしという声が多いです。筋トレや有酸素運動をやっていて、「体がきついけどもう少し頑張りたい!エネルギーがほしい!」と思ったときに痩せるためではなく「頑張り続けるために」飲むのがVAAMということ。タマCそもそもVAAMは1本当たり50kcal、更には炭水化物(糖質)が9.7gも含まれています。VAAM1本分のカロリーを消費するためには約10分ジョギングするのと同等の行動が必要。本格派トレーニーやスポーツに本格的に取り組んでいる人でない限り、わざわざ摂取カロリーや糖質量を増やすVAAMを飲む必要はないのでは?というのが一般論です。スポンサーリンクVAAMを飲むべき人はジムに通っているダイエッターAmazonに掲載されているVAAMのレビューを読んでいると分かるのですが、VAAMを飲んで「ダイエット効果があった」と書いている人はスポーツジムに通っている人が大半。その反面「運動せずにVAAMだけ飲んでも何もなりませんね」「運動しない私にとっては高いジュースでした」など、あまり運動をしない人による効果がなかったというレビューも見受けられます。このレビューからもわかるのですが、VAAMはスポーツジムに通う本格派筋トレダイエッター向け飲料なんですよね。スポーツジムに通っていないダイエッターの中にもVAAMの効果を体感できる人はいるでしょう。タマCただ、目安としてスポーツジムに通っている人レベルの負荷がある人向けの飲み物だと考えるとわかりやすくていいと思います。スポンサーリンクダイエッターが水分補給でスポーツドリンクを飲むならVAAM一択ダイエッターが「痩せる」目的ではなく水分補給や熱中症予防でスポーツドリンクを飲むなら、VAAMが断然おすすめ。いうのも、ポカリスエットやアクエリアスなどには果糖ブドウ糖液糖(異性化糖・アメリカでは肥満の原因として問題視されている甘味料)が使用されていますが、VAAMは果糖ブドウ糖液糖が使用されていないんですよね。ペットボトルで販売されているVAAMはカロリーゼロ。カロリーゼロ食品についてもいろいろな議論がありますが、特に気にならないならダイエッターが飲むべきスポーツドリンクと言えるでしょう。Amazon調べ-詳細)Amazonで探す楽天市場で探すYahoo!ショッピングで探すVAAMを飲むよりBCAAを飲もう「VAAM」は飲むだけじゃやせないし、家トレや1時間程度の有酸素運動では効果を感じにくいです。タマCVAAMを飲んで余計なカロリーや糖質を摂取するくらいならBCAAを飲むのがおすすめ。BCAAとはBCAAとはバリン・ロイシン・イソロイシンのことで、運動による筋タンパク質の分解を抑制し、インスリンによる筋タンパク質の合成作用を増大します。その結果効率よく筋肉量を増やせ、筋トレの成果を感じやすくなります。BCAAについては、今話題の『痩せない豚は幻想を捨てろ』のテキ村氏による通称「テキ村式ダイエット」でも摂取することを推奨していて、多くの筋トレダイエッターが取り入れるようになりました。水分補給目的ではなく痩せるためにVAAMを飲もうとお考えの方、一度BCAAの摂取も検討してみてはいかがでしょうか。本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。最新記事タマC(たましー)1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。tamacblog新着記事カイロで体温を上げるダイエット!本当に体温が上がるか試してみた2020/1/17顔を叩くだけで顔がやせる!ダイエットと並行して行いたい裏ワザ2020/1/17VAAM(ヴァーム)は痩せる飲み物じゃない!飲みすぎで太ることも2020/1/17発芽玄米100%の美味しい炊き方!ファンケルの発芽米でダイエット2020/1/17昼寝がダイエット効果を高める理由とメカニズム!正しい方法で楽やせしよう2019/11/27【はじめてのやせ筋トレ】初心者が準備すべきトレーニング用品リスト2020/1/17【飽和脂肪酸は太る】摂取量基準と含有量の多い食品を知ろう2019/11/13ダイエット中に選びたい居酒屋メニューはこの8品!飲み会を楽しもう2019/11/12【ホットプロテインの正しい作り方】熱変性を防ぐコツとおすすめフレーバー2020/1/17やせる部屋づくり!食べすぎ・痩せない...悩みを風水で解決しよう2019/11/5人気記事TOP10-Weekly-ダイエット中もマックが食べたいんですが、どうしましょう。AFFINGER5.。