その9企業再生Media企業再生人®ブログ企業再生Booksアジアに学校を創ろうProjectコラムコラム仕事の合間に、ちょっとひと息つけるコラムをお届けします。(27)FacebookページFacebookページにて更新情報をいち早くお届けしています。見習いの珈琲順太(こーひーじゅんた)です。本コラムで、「順太の簡単ダイエット」が進展中です!スタートしてから10週目&11週目の結果報告です。「運動で体重は落ちるのか?」という素朴な疑問に対しての答えは、7000キロカロリーという数字にあります。(略)7000キロカロリーを運動で消費するには、フルマラソンを2回分だと言われています。42.195kmを2回、つまり84km走ると体重が1キロ落ちるわけです。週に2~3回ジムに通って運動する程度では、マラソン2回分の運動量にはとてもではないですが達しません。文響社)P.55順太が軽い運動(有酸素運動)を始めたのは、体重を落とす効果を求めたのではありません。体重減少効果で言えば、食事改善効果が9割で、あとの1割が運動による効果だと最初から計画していました。有酸素運動の目的は、脂質代謝を始めとした各代謝機能の改善です。+人間ドックOK」が順太の考える健康ですから(^^)!(順太の運動アイテム。スマホでなくウォークマンを使ってます!)2回目の血液チェックBMIが24を割り込んで23台に突入した頃、2回目の血液検査をしました。スマホdeドック」検査です。やりました!!でもコレストロール値は残念ながら悪化して異常値になりました。総コレストロールとLDLコレストロール値が高いんだよなぁ。あ、肝機能の一部も異常値が出てますね。いつも通り正常値でOK。メタボ(肥満度)判定の腹囲85cm未満&BMI25未満のうち、腹囲が未到達なのでココも相変わらず異常値扱いです。3つのうち2つに当てはまるとメタボリックシンドロームと診断されます。うち2つ以上が基準値を超えていることが条件となっています。)服のサイズのウエスト測定と腹囲測定は、ちょっと違います。)は、40歳以降は軒並み85cmを超えています。平均値では異常値扱いなんです。統計学的な分布計算からみても、あり得ない異常値把握の基準です。国際糖尿病連合(IDF)による日本人基準値は、男性で90cm以上、女性で80cm以上です。日本基準では、40歳以上男性の半数以上は自動的に異常値扱いになってしまいます。mg/dlに大幅に引き下げられ、一夜にして約2000万人にのぼる高脂血症(今で言う脂質異常症)という病名による病人が大量発生しました。このとき、高脂血症薬メバロチンが同じタイミングで発売されています。一部の医療関係者の間では、メバロチンを販売するために、御用学者に総コレステロールの基準値を引き下げるための研究報告をさせたという話題がありました。メタボ検診も、それに係る医療関係者やトクホ商品を売りたい企業にとっては「おいしい」利権の塊です。えー?どうなの、この日本基準!?コレストロール基準値も、異論を唱える医療関係者が未だに多いんですよね。(参考:健常人を病人にする方法)...とグチを言っても始まりません。累計:▲9.3kg(10週間累計)食事改善+軽い運動(有酸素運動30分)×7日。BMI23が目前で、体重減少ペースも落ちてきた感じです。累計:▲10.1kg(11週間累計)食事改善+軽い運動(有酸素運動30分)×7日。その10」が最終回になります。案件A案件C案件B企業再生Media企業再生人®ブログ企業再生Books(小冊子ダウンロード)アジアに学校を創ろうProjectコラムお問合せお問合せ採用情報プライバシーポリシーwpDiscuz。