カイロプラクティック整体院デス。出生してすぐの段階では、大腸菌が多いがすぐにビフィズス菌が優位になる。母乳にはビフィズス菌が好物とする糖分が多く含まれるため、ビフィズス菌は一気に増えていく。赤ちゃんの便は黄色っぽく、匂いもない。これはビフィズス菌が腸内で優位である証拠である。年とともにビフィズス菌は減り、かわりにウェルシュ菌などの悪玉菌が増えてくる。加齢とともに腸内環境は悪化してくる。最近、若くても腸内環境が悪化している人が増えているという。現代日本人の食生活や運動不足、ストレスなどの要因が考えられる。中でも問題なのが、食生活の変化だ。腸内環境は、食べたものに大きく左右される。海藻などに多く含まれる食物繊維を豊富にとることが必要となる。最近では食物繊維の摂取は年々減る傾向にある。善玉菌が減るという研究報告がある。腸内環境の悪化が進む。欧米風の食生活が浸透しつつある日本。食物繊維たっぷりで、低脂肪食。和食のような食生活が腸内環境を整えるためには理想的といえる。過激なダイエットも腸内環境を悪くする一因となる。便がつくれず、便秘となる。乳酸菌などの善玉菌も減ってしまう。行き着く所はやっぱり和食。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。