所長の細谷有子のブログです。前頭葉を鍛えましょう昨日は一挙に秋から冬へと季節が移り、12月半ばの気温だったそうです。この様な天候の移り変わりでは、崩さない方が不思議なくらいですね。天候だけでなく人々の気持ちも乱高下しているようです。人々のイラつきが目立っていますね。「キレる」という言葉は何時から生まれたのでしょうか?キレるという言葉を検索してみると【諸説あるが、古来のことわざにある「堪忍袋の緒が切れる」から「切れる」を採った説と、激しく怒ったり興奮した場合、額角に青筋(静脈)が浮き立つが、その血管が「切れる」様相を表したとする説が有力である。好きな言葉ではないが、よくその状況を表している言葉なのかとも思う。それにしても人は最近(?)何故よくキレるのか?日本だけでなく、中国でも。若者だけでなく、中高年も。自分と周囲との距離感がわからず。自分が電車の中で化粧して周囲からどう見られているのかを感じることが出来ないというものだった。脳科学コメンテーターの黒川伊保子氏も、「前頭前野が不活性であること最悪は未発達の状態にある」のが原因だと指摘する。人間の脳には前頭前野という部位があり、ここが物事全体を把握して、欲望や感情を抑える働きをしている。腹が立つことがあっても、ここは大人の対応をしよう、というような判断を下すのがこの部分。食欲や睡眠欲など動物的な本能を司る大脳辺縁系などが先に発達するのに比べ、脳の中でも最後に成長し、十代の終わりまで発達し続けるというのだ。脳は使えば使うほど発達するが、使わなければ発達しない。我慢や抑制をせずに育つと、この部分の発育が弱くなる。(NAVERまとめ)というような意見があって、子供の育て方の変化が思わぬ前頭葉の発育不全をもたらす一因になっているようである。大人になってしまった場合は、どうしたらいいのでしょうか?我々にも今から出来る方法がありましたので、最後にご紹介します!前頭葉は随意的な機能を提供する分野ですので、何も考えずただ漫然と日常生活を過ごしていてはほとんど鍛えられません。経験で得た社会性を判断材料として呼び出したり、あるいは蓄積した長期記憶から情報を取り出したりするときに使われる分野ですので、何かを思い出したり情報を脳から引き出すときに活性化します。人間は何か脳をフル活用するような高度な思考を行う際にはまず必ず過去の経験を判断材料に用いますので、頭を使いさえすれば前頭葉が活性化し鍛えられると言えますが、特に今までの自分の知識や経験がものを言うような行動を取ると前頭葉がより鍛えられると言えるでしょう。自分の知識や経験を活用する必要があり、かつ普段から意識して行えることと言えば説明です。学生のうちから人に勉強について説明したり教えたりすることに慣れておくと、年齢的な要因も相まって前頭葉がどんどん鍛えられていきます。成人後でも仕事内容や趣味の話で人にわかりやすいよう言葉をかみ砕いて説明するとき、前頭葉には大きな負荷がかかり機能が高められていきます。Reservedとの事でした。仕事時に意識して使ってください。