Shutterstock新年をきれいな家で迎えるためだけでなく、一年間、家族を守ってくれたことに感謝する意味でも、しっかりと家中大掃除したいものです。始める前に悩むのが洗剤選び。LOHASヘルシー美人がおすすめの「薬膳とベトナム料理」。忘年会や新年会にぜひ!忘年会新年会のお店選び、困っていませんか?そこで、美容&健康に意識の高い5人におすすめのレストランをリサーチしました。第1回めは、「ayame」PRの松本満寸美さんおすすめの滋養強壮に効くレストラン。LOHAS体幹を鍛えて姿勢美人に。ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。こちらが代わりの映像へのリンクです。足が出せるロングカバー」Image:Amazon.co.jp──ライフハッカー[日本版]より転載冬真っ只中、靴下を履いているだけじゃ足元が寒い、という人も多いのではないでしょうか。そんな状況を打破できそうなグッズをAmazonで発見しました。LOHAS髪の健康を守る10の食材。shutterstockシャワーをすると、排水溝に髪の毛がゴッソリ......。抜け毛や切れ毛を防ぐには、適した栄養素が大事。前回に引き続き、健康な髪に必要な必須ビタミンやミネラルがたっぷり摂れる食材をご紹介します。LOHASプロが教える大掃除のポイント。LOHASほどよい筋肉痛はよいサイン。腹筋をしっかり刺激する運動は?ぽっこりお腹を平らに。ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。LOHAS皮膚科医が教える「髪の毛を太く・強くする」食材4つ美しい髪は、完璧なスタイリングだけでは作られません。多くの研究で、食事から髪の毛を太く強く、そしてツヤ髪にする栄養素を摂取できることが、科学的にも証明されています。LOHASダイエットに効果的な運動のタイミングは朝食前?──ライフハッカー[日本版]より転載健康やダイエットを考えるうえで、いつ運動して食事するのが良いかは悩ましいところ。ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。shutterstockお酒を飲んでないのに、飲酒運転で捕まった!そんなことが、実際に海外で起きたそう。英国の有名な医学誌が伝えています。専門家に聞く選び方のポイント幹細胞コスメが話題です。植物由来、ヒト由来、ブタ由来などさまざまな幹細胞入り製品が登場しています。今回は、知っているようで知らない幹細胞コスメの基本をまとめてご紹介します。LOHAS気になる他人のベッドルーム事情。shutterstockさまざまな人たちが寝る前に行っている習慣を紹介する「スリープダイヤリー」。今回はニューヨークに暮らす37歳の女性、リタに話を聞きました。過去3年間、世界中を旅してきたリタ。shutterstockランニングを始めたばかり。そんな女性のために、青学駅伝部トレーナーの中野ジェームズ修一さんが「走れる体」の作り方を伝授。LOHAS食通ファッションPRによる厳選レストラン。忘年会新年会をヘルシーに!年末になると増えてくる忘年会。なかには連日連夜のことで、心身ともに疲労困憊ぎみという人も。ナイキマスタートレーナーが、30日間の腹筋チャレンジプログラムを毎日ひとつずつ紹介します。LOHASオールブラック&ショート丈で使いやすい。Amazon.co.jp──ライフハッカー[日本版]より転載ここ数年、レインブーツもオシャレになってきました。高い防水性や軽量性など、アウトドアでも使いやすいということもあり、履くひとも増えてきている印象です。女性がお酒に注意したい3つの理由そろそろ年末に向けて、飲み会の予定も増えてきた頃でしょうか。集まる日が決まったら、女性の場合、自分の体調――とくに生理周期も確認しておいたほうがよさそう。管理栄養士の河村桃子さんが、女性の飲酒の注意点を解説してくれました。年末年始はごちそうのシーズン!この時期になるとごちそうを食べ過ぎてしょっちゅう眠気に襲われる、という方も多いはず。実は、年末年始の食事はヘルシーとは言えません。