今はどちらも続いていません。一つ続けている事があります。それは「ウォーキング」です。普段運動をする機会が少ない患者さんにとって、ウォーキングは、最も手軽な運動と言えるのではないかと思っています。生活の一部が運動になれば、嬉しいですよね?ただ、歩き方に簡単なルールがあります。荷物が重く、片方に荷重がかかる事この二つはウォーキングに不向きです。荷物は軽く、できればリュックなど手ぶらになる事が望ましい。いかがでしょうか?はじめられそうですか?最近は通勤用と会社用で靴を履き替える方も多いようです。運動はちょっと、、、と思っている方は是非、ウォーキングを始めましょう次回はウォーキングのポイントです。写真はカワウソと握手できる水族館で撮った写真です。Sekimura鍼灸院ページの先頭へ。