噛んで食べることが大切ダイエットするとなると、まず考えるのは食事制限。食事の量を減らしたり、特定の食べ物ばかりを摂取したり・・食事制限にも様々な方法があります。頑張っても成果がない、なかなか続かない、リバンドするなど・・食事制限はそう簡単ではありません。1どうやって食欲を抑えるか?カロリーを抑えると、脂肪蓄積も抑えられる・・確かにそうです。食欲を抑えるのは簡単ではありません。食べたいものは食べたいし、満腹にならないと満足できない・・食事制限は我慢との戦いですね。これを解決できれば、無理なく食事制限を続けることが出来ると言えます。2どうやって脂肪蓄積を抑えるか?そもそも食事制限は、摂取カロリーを減らすことが目的だと思いますが、カロリーを抑えたところで、脂肪蓄積を防ぐことになるのでしょうか・・?同じ食事でも、脂肪の蓄積を少なくする事ができれば、食事制限の効果が現れると言えます。この2つが、食事制限を成功させるポイントになります。「食欲を抑えるには・・?」この答えを出すには、空腹と満腹を理解する必要があります。私たちは、血中の糖質量が減る(血糖値が下がる)と、脳が「エネルギーが足りない」と認識して、カラダにエネルギー補給を指示します。これが、空腹を感じる理由です。逆に、血糖値が上がると、「エネルギー補給が完了した」と認識して、満腹を感じることになります。満腹を感じるには、時間がかかる血糖値が上昇すると、満腹中枢が刺激され、お腹いっぱいと感る・・食欲を抑えるには、この、血糖値上昇を利用すれば言いワケです。食事をしたら、すぐに血糖値が上がるワケではありません。食事によって吸収した糖質が血中にはいり、全身を巡るまでには時間がかかります。その時間は約20分です。早く食べてしまうと、満腹を感じる前に食べてしまう・・食べ過ぎるのです。血糖値の上昇まで、時間をかけて食べると、その分、食欲を抑えられます。満腹になる理由は、胃の拡張にも関係していますので、ダラダラと食べても、胃が満たされないと、いつまでも食べてしまうことにもなります。大切なのは、よく噛んで食べることです。噛むと、自然に時間がかかります。噛むという行為が、消化器官を活性化しますので、満腹を感じやすくなります。食事でのエネルギー消費量も多くなります。こちらから産後の骨盤矯正なら骨盤矯正ダイエット・痩身エステサロンBloomにおまかせください。ダイエットBloomは、通常のエステサロンとは異なり、痩身でのダイエットはもちろんのこと、骨盤矯正や産後骨盤矯正を行い、しっかりと生活習慣の改善から食事指導までご提案させていただくことで元に戻りにくい体を作っていただくスペシャリストです。エステBloomは予約制ですので、予約せずにお越しいただいてもお受け出来ない場合があります。空きがあれば、当日予約可能ですので、お電話にてご予約後にご来店下さい。承っておりませんので、ご注意下さい。施術を受ける服装は?更衣室がございますが、セルフケアを指導するため、動きやすく、ゆとりのある服装(ジャージなど)をお勧めいたします。駐車場はありますか?専用駐車場はございません。近くにコインパーキングがございます。駐車場がお分かりにならない場合は、お電話下さい。エステBloomでは、できるだけ早くご希望の体型になって頂く為に、週一回の間隔を提案しています。症状やメニューによって変わることもございます。無理にその提案にあわせるのではなくご本人様の都合もありますので相談の上、間隔は決めております。エステBloomではチケットはありませんが、大変お得で便利な会員制度や回数券があります。保険はつかえますか?大変申し訳ありませんが、保険の適用はございません。セールスなどありませんか?物品に関しては、当店の薦める美容商品を必要な方だけ販売しております。当店では、セールスや押し売り等は一切ございませんのでご安心下さい。エステBloomでは、お子様と一緒に来店されても問題ないように託児所を併設しています。お子様のお気に入りのオモチャなど持参していただいても結構です。産後の骨盤矯正を受けたいのですが、赤ちゃんも一緒に連れて行っても良いですか?保育士の資格を持ったスタッフがいますので、ご予約の際にご相談ください。エステBloomはどんなお店ですか?骨盤や姿勢の歪み、猫背などを改善しながら、お客様の望みのボディーラインに近づけます。使用できます産後の骨盤矯正に要する施術時間を教えてください施術時間は60分ほどです。産後の骨盤開き具合や症状によって多少前後する場合があります。クイックマッサージや一部の癒し系整体などにみられる決められた時間での施術ではありません。エステBloomの産後の骨盤矯正自体は、痛くはありません。痛みの原因を特定する為、あえて検査時に痛みを感じる姿勢になって頂く事がありますが、施術中に痛かったり不快なことがあれば遠慮なくお伝え下さい。産後6ヶ月を過ぎていますが骨盤矯正は出来ますか?産後間もない緩んだ状態に比べると多少のお時間が掛かるかもしれませんが、問題なく矯正はできますのでご相談下さい。入会金は必要ですか?当店に入会金はございませんなぜ女性専用なのですか?施術は、紙ショーツや紙ブラ等でおこないますので、女性のお客様限定でいたしております出産後いつ頃から産後の骨盤矯正を受けられますか?出産後1ヶ月後からで、子宮の収縮が認められたら大丈夫です。産後のホルモンの影響もあり2ヶ月以内に産後の骨盤矯正を始める事をオススメします。6か月以上経過していて産後間もない方にくらべ、多少お時間をいただきますが、矯正できます。出産後の骨盤矯正の有無によって施術回数の差が出てきます。初回のご来院時にお話を聞いてお体を見せてから、おおよその通院回数をご提案させて頂きます。どんな風に体が変わるの?まず姿勢が変わってきます。姿勢や骨盤の歪みが整ってくることで、下腹の出方や、おしりの大きさ、お客様の気になっているところをサイズダウンさせて、なおかつリフトアップができます施術後に注意する事は?施術後は、水分を多く摂るようにして下さい。120分のコースまでございます。初回はカウンセリング等もあるため、少し長めにお時間いただくこともございます何回ぐらいでやせますか?お体の変化は一回目で、すぐに感じていただくことが可能です。この他にも、遠方からのお客さんも来院されています。