ID:k2ODY2MTM何が何でもやめる。今までは1日は持った。これを2日3日とのばしていく。いらいらをどう押さえるか。紛らわせる方法を考えよう。ID:c1ODM1MzQ今日を限りに絶対たばこをやめる。家族・自分を守るため。昨日女房と約束したばかり。どんな、苦しいことがあってもやめる。ID:M5MDc5NzQ禁煙に挑戦します。前回は50日で挫折しましたが、今度こそは頑張ります。ID:EwMDU5ODA今、最後の1本吸い終わった。今晩の晩酌だけを考えて頑張る。ID:UyMzQ2NTk全く自信ありません。何日持つものやら根拠も決意もありません。女房にも愛想つかれました。体が破壊されるのが怖い。心も壊されていくのが、恐ろしいです。それでも、後一本だけと思ってしまう自分がいます。我慢しかないのでしょうか。さんはじめまして!私も数えきれないほど禁煙チャレンジし、失敗してますが、今回は本当に心を入れ替えて禁煙の決意を致しました。ID:AzMTEwMzU禁煙開始します。何度目なのか覚えてませんが...。ID:M4MzU1NTkチャンピックス服用を始めて10日になりました。いつまでたっても期待してたように「こんなもの吸いたくない」と思うほどまずくならず(すごくおいしいとも思いませんが)、禁煙外来に行っておきながら、いつまでもだらだらと喫煙してていいんだろうかとも思うし、これじゃあ今までの何の補助もない禁煙と変わらないんじゃない?とか思いつつ、とりあえずやめてみようかと。ことで何十回目かの?スタートです。「もうタバコ吸わなくていいんだぁ~」とポジティブな気持ちを持ち続けたいです~。ID:QwMTk0NDE昨日はコメントありがとうございました。タバコってホントにやめるのがこんなに大変だなんてね(+o+)私もどうしても止められなかったら禁煙外来に行ってみようかなと思ってます。私は禁煙の決意を固めねば。ID:c4MTAyMjMkママさん、禁煙外来でもらったチャンピックスは人によってすごく違うようです。たばこが吸いたくなくなるほどまずくなる人もいるし、副作用がひどい人もいるようです。私は副作用はないけど、たばこはちょっとまずくなったけど吸いたくなります。おいしいから吸うんじゃなくて「煙を吸うのが好き」(こう書くと喫煙がいかにおかしい行為かはっきりしますねw)なので。吸いたくなくなるほどまずくなってほしかったなぁ~。私の場合、禁煙外来に行くことにはかなりの勇気が必要でした。行けば夫にわかりますから。8年前に簡単に禁煙した夫は、私も6年前の禁煙(3ヶ月で終って、それからないしょで吸ってました)が続いていると思っていましたので、喫煙していることと禁煙外来に行きたいことを告げました。「自己管理ができていない」「死んでもいいと思って吸ってるんだろうから吸えばいい」などボロクソに言われましたが泣きながら黙って聞いていました。そこまでしたのに禁煙外来効果がイマイチでがっかりしています。ID:I0MDU5ODY12年前に1年の禁煙一本お化けからまた喫煙者に戻りました。ID:U4NzA5OTA禁煙外来で3ヶ月止めていましたが、余りの睡魔に挫折。ID:UwMDU1OTk喫煙歴45年、二度の妊娠、出産のときに禁煙した以外には自他共に認めるヘビースモーカーでした。4日後に入院、手術が決まりどうしてもやめなければなりません。ID:E3ODE4MjQけむりさん、入院の不安の中での禁煙、さぞかしおつらいと思います。私もけむりさんんよりちょっと喫煙期間が短いだけで、とても似た感じです。ヘビースモーカーじゃなかったけど(笑)。多くの本とかにはヘビースモーカーの方がやめやすいと書いてありますね。私もまだ禁煙5日目になったばかりです。吸いたくなったら深呼吸(どうしても煙が欲しいときは電子パイポ)と水やお茶を飲むこと。後は禁煙したらいいことを思い浮かべてできるだけポジティブな気持ちでいたいと思っています。私もまだ5日目に入ったばかりです。いっしょにがんばりましょう。「禁煙したらいいこと」=「禁煙のメリット」です。わかりにくかったですね、ごめんなさい。ID:QxNDc1NDMみなさま、こんばんは。11/1ということでキリも良いので!禁煙しちゃいます!今かるくパーティーをしています。ID:IyMjE2MTM煙草が吸いたいと喚きながら99日に達成して三桁の100日です。いつもスレスレノのところでセーフでした。未練たらたらの自分ですが「もう二度と煙草は吸わない」決意をこめて書き込みします。ID:c0ODI0MTg何度失敗したことか...次こそは次こそはとダラダラと...こんな自分を変えたい!まずは3日を目標にします!今までの最高が6日。