NobuestyleHomeProfileWorksStudioMassage&AccessBarsBlogScheduleContactご予約パーソナルレッスンパーソナルヨガは、それぞれの症状やご要望に合わせてレッスンを行っていきます。ヨガには様々な効果が期待できますが、目的によって、選ぶポーズ、意識の向け方は異なります。みんなに同じ結果が得られるわけではありません。その方にとって必要な身体の使い方を覚えていただく指導は、大人数のレッスンでは難しくなります。自分のためのヨガを提供してほしいヨガを始めたいが、不安が大きいそうお考えの方は、1度ぜひパーソナルレッスンを体験してみてください。レッスンメニューそれぞれの症状やご要望に合わせてオリジナルメニューで行っていきます。ご希望がある場合はご予約時にお知らせください。下記、レッスンメニューを参考にしてください。Body(シェイプアップ)間違った体の使い方の癖を修正し、正しい身体の使い方を身につけます。痛みなどの不具合の改善が見込めるのはもちろんのこと、体幹を鍛えることで、自然と体が引き締まり、美しいボディラインへと変化していきます。柔軟性UP頑張りすぎるストレッチは、かえって筋肉を硬くする可能性があります。柔軟性を上げるための正しいケアを様々な方法で実践します。ポイントは、頑張らないこと、力の手放し方を身につけることです。自分としっかり向き合い、考えを手放し、感覚に意識を向けることを大事にします。考え方のクセや思い込みにより膨らんだ、身体の痛みや不具合を調整していきます。呼吸を繊細に操り、体の中の滞りをクリアにしていきます。ストレスリリース道具をサポートとして使い、快適で心地の良い姿勢をつくり、ひとつのポーズを長くキープしていきます。楽な姿勢で身をゆだねることにより、身体、心の奥深くの緊張を解放し、深いリラックス状態へと導きます。マインドフルネス(瞑想)瞑想のプロセスをふむことにより、思考の整理をはかります。そのプロセスの中で、集中力が上がり、感受性を高まり、直観力が磨かれます。瞑想の実践により、脳へアプローチしていきます。指導者向けアーサナは、ほんの少しの意識の向け方の違いで、大きく変化します。アーサナにおいての、正しい身体の使い方を、細かく指導します。ご自身の身体で覚えていただき、その上で指導ポイントやアジャストを伝授します。>>過ごしやすい季節になってきました。※価格はすべて税込みです。カウンセリングの時間を頂きますので、レッスン時間プラス30分を目安にスケジュールをお考えください。東京・北参道に2017年7月OPENした鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオのご案内です。お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらからメッセージをお送りください。Nobuestyle.。