管理人オススメのサプリメント(女性用)管理人オススメのサプリメント(男性用)トランス脂肪酸を多く摂取してしまうと精子の質や量に悪影響です。精子の質が低下しては意味がありません。そこで、トランス脂肪酸は何に含まれているのか紹介しますね。オイルマーガリンは代表的なトランス脂肪酸の塊です。他にも、マヨネーズやコーヒークリーム、ピーナッツバターに多く含まれているので注意が必要です。実はお菓子にもたくさんトランス脂肪酸は含まれています。ケーキやアイスクリーム、チョコレート、クッキー、菓子パン、ポテトチップスなのです。これには、トランス脂肪酸と同じく摂取しない方がいいと言われているショートニングも多く含まれています。ファーストフードファーストフードで使われている油もまた、トランス脂肪酸の塊であり、食品も同じです。チキンナゲットやフライドポテト、フライドチキンがあります。美味しいですが要注意!私はアトピーもあるのですが、ファーストフードを食べると必ずかゆくなっちゃうんです。アレルギーの原因にトランス脂肪酸は考えられているのでその影響もあるんだと思います。さけるようにしていまます。天ぷら、ピザとかありますよね。頑張って手作りしましょう。食事改善も簡単ではないなーと感じるところですがやはり日々の食生活をしっかりと見直していく必要がありますよね。女性は自分だけではなく旦那さんの朝ごはんやお昼ご飯にも注意しておくことをおすすめします。Reserved.サイト内検索:。