found]Pocket7月に入り、早いもので2012年も下半期に入りました。私にとっての今年前半のハイライトはもちろん、インドでのシヴァナンダ・ヨガTTC。健康に注意を払いながら恐る恐る生活していました。4月半ばに帰国してから2ヶ月半たち、日常生活は以前とほぼ同じ生活に戻りました。ところが、TTC以前に会った人からは「変わったねー!」と良く言われるのです。外見に関しては、TTC直後は2.5Kgほど体重が減ったのですが、すぐに1~1.5Kgは戻ってきてしまったので、ほとんど変わっていません。外見というよりも、おそらく内面が変わったのだろうと自分では思います。内面が変わるにあたって役立ったと思われるのが、TTC以後に始めた3つの新しい習慣です。毎朝、早起きして瞑想するようになりました。起きる時間は5:30から5:45くらいです。幅があるのは前夜の就寝時間によるからです。正直に告白すると、前夜の就寝時間が遅くなり、アラームが鳴っても起き上がれず、瞑想もできなかった・・・というトホホなことも、たまにあります。Nothing!と信じて続けています。2)食事TTCを機にコーヒー、アルコールを一切やめました。止めてもそれほどつらさは感じていません。コーヒーの深い香りをかぐと飲みたくなったりはしますが。ベジタリアンも続けています。肉は2年ほど前から食べていません。避けるようにしています。こんなわけで最近世の中を騒がせていた、生レバーとは全く無縁です。3)学びの継続化TTC以前は、ヨガ・スタジオでのAsana(アーサナ)クラスへの参加イコールYogaの学びでした。帰国後、VedantaやYogaの歴史の学び=座学も加えました。シヴァナンダ・ヨガ東京センターでの成瀬貴良先生の「インドの叡智」勉強会は4ヶ月ぶり、青松寺でのサンスクリット講座に一年ぶりに復帰しました。6月から始まったSita寺崎由美子先生の勉強会にも参加させて頂いています。自分自身がこれ以上混乱しないためにしばらく参加しないことにしました。役立つことを見つけたら、習慣としてどんどん取り入れていきたいと思っています。投稿ナビゲーション人生は一回限り。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。