肘の外側が痛いのが、いわゆる肘の筋肉の腱鞘炎みたいなもの(付着部炎)で筋肉に負担をかけたんだろうな・・ってことがわかったとしても、日々の生活の中で痛みが出ますしなかなか治りが悪いため、本当によくなるのかどんどん不安になる方が多いです。そのような今持たれている不安は『テニス肘』の病態をきちんと知っていくだけでかなり和らいでいくことでしょう。実際『テニス肘』に関する記事を読まれてある程度理解されて不安が解消された方もいらっしゃるかもしれませんが、1回読んだだけでは意外と頭の中に正しい記憶として残っていないものです。そこで、こちらでは『テニス肘』に関するポイントを二択形式のクイズを用意しましたのでそれに挑戦していただけたらと思っています。10問ですが、これに答えるだけで得られた知識がきっと深まっていくことでしょう!チャレンジの前に、基礎知識を復習しておきたいと思われた方はこちらをまずお読みくださいませ。間違い名称からもラケットを持つスポーツであれば起こる可能性のあるものです。近年はテニスで起こるというよりも事務作業やパソコンなどで腕を浮かせたまま指を使う動きによる持続的な負担で起こる方が多いですのでスポーツ以外のそういう方にも要注意な疾患です。言いますが、そこに手や指を動かす筋肉が固まって付いています。そこに炎症が起こっているのが病態のため、このような名前が正式名称になります。間違いテニス肘は、筋肉の付き目(付着部)に起こる炎症である『付着部炎』に分類されますので筋肉全体というわけではありません。近いところでは、腱鞘炎の方が近いものと考えられるとよいでしょう。間違いスポーツや仕事などで手を使うときに、緊張されたり筋肉が硬い人はより力が入って1回1回の負担が大きくなってしまうことが考えられます。リラックスして手を使えるようにしておくことは大切です。間違い痛みが出る場所は筋肉が付いている場所ですが、そこを引っ張ってストレスを与える筋肉のテンションを途中で堰き止めるのが目的になります。痛いところから指2~3本分指先側か、グーを握った時に1番腕の太いところあたりに巻きつけるのがよいでしょう。間違い事務仕事で特にパソコンを使う人に増えています。外国では『マウスエルボー』などと言われたりするくらいです。このタイプは従来のテニスで起こすタイプのように安静をとりづらいため、治りにくく慢性化しやすいので非常にやっかいです。間違いテニス肘では基本的には肘の伸び曲がりについて問題が出ることはありませんので最初には確認する必要はありません。長期化して重症化してくる場合には肘が伸びなくなったりするケースも出てきます。間違いスポーツでは純粋な負担によるもの、加齢によって筋肉・腱が弱くなっていることで負担を受けやすくなるもの、妊娠期の女性はホルモンバランスが崩れて腱鞘炎が起こりやすくなっていたり、赤ちゃんをだっこすることで腕に負担がかかることもあります。間違い痛みを鎮める麻酔、炎症を抑えるステロイド、どちらも効果は非常に高いです。これらは軽症の方や何回も注射している人の場合には慎重に適応を判断することになります。病院でお願いしたら必ずしてくれるということはありませんので、あらかじめ知っておかれるとよいでしょう。間違い肘が身体から離れた状態を昔は『脇が甘い』と言いますが、この状態では適切に腕の力が発揮できません。非効率な力の発揮の仕方をするため、腕にかかる負担は全体的に高まります。今回のテニス肘だけでなく、他の筋肉の腱鞘炎なども全体的に起こしやすくなりますので気を付けることをおすすめします。あなたの理解度は●点です。結果をTwitterにつぶやくスポンサーリンクいかがでしたか?全問正解とは言わなくとも80点以上取れていなければ、まだまだこの疾患についての理解が深まっているとは言えません。不正解だったところ、答えに迷ったところは解説をしっかり読んでいただくか疾患の記事を読み直して知識をしっかり定着させていかれることをおすすめします。当サイトの記事をお読みいただきありがとうございます。お身体に関するお悩み解消にお役に立てる情報が提供できていますと幸いです。「実際に自分にあったエクササイズを指導してほしい」と思われた方は、こちらで直接診せていただくこともできます。送るコメントを残す返信をキャンセルする。経た知識・経験を元に本当に役立つからだのお悩み解消情報をお届けしたいと思いますご挨拶の続きは「運営者情報」をご覧くださいネストラの記事更新のおしらせや、ネストラ記事以外の身近な日々の健康情報をみなさんのもとへお届けするfacebookページを用意しております。ご希望の方は、下のリンクよりネストラfacebookへリンクし、ページの「いいね!」をクリックしていただければお届けされますので是非ご覧ください。Reserved.このページの先頭へ。