コラム暑い日が、続いていますねいかがお過ごしですか?暑さと冷えで疲れた体をヨガで整えたい時期です。ヨガクラスの最後に行うシャバアーサナこの時のリラックスタイムは半端なく心地よいです私もヨガを始めたばかりの時はこのシャバアーサナの時間を味わいたくてクラスでつらいポーズも頑張り日々、クラスに通ったものです・・・シャバアーサナヨガクラスの最後に仰向けで寝るアーサナしかばねのポーズとも言います究極のリラックス感を味わえるポーズでヨガを深めていくと意識が研ぎ澄まされ自分のマインド(思考)も身体も客観視でき意識から自分自身のすべてを観察することができ心地よく力がぬけていきますただそこにあることを思う存分味わうことができます10分お休みするだけですごく深いリラックスを味わえるため起きた時は体も心もスッキリ、リフレッシュ今年の夏は半端なく暑いです程よくクラスで体を動かしシャバアーサナで究極のリラックスタイムを過ごしましょうソラではお盆休みも通常通り、クラスを開催しております。新着記事(最新の5件を表示)2/29(土)「免疫力を高めるリストラティブヨガ」開催します。