冬が大好きなわたしはワクワクしています😆ところで、ルーシーダットンがどんなものかご存知ない方は、エクササイズクラスもさせて頂いているわたしがやっているヨガ=パワー系ヨガ、だと思われている方が圧倒的に多いのですが、、、。!!全く!!激しくもないし、キツくもないです🤣!!むしろ、パワー系ヨガ、激しく動くものを期待して来て頂きますと、物足りないと思われます🤸‍♂️💦8割、9割座ったままする簡単なポーズの座位や寝てする臥位が多く、立ってする立位は難しいポーズも多いため2〜3ポーズしか入れていないため少ないです。上げ、身体の歪みや疲れをとり、骨盤や姿勢の改善、ダイエットやボディメイク、自律神経を整えることによりリラックス、リフレッシュをすることが可能です。激しく動きたい方、汗をたくさんかきたい方はご期待に応えられないため参加しないでください。写真のようなマッサージ系のポーズもルーシーダットンには多いんです。OK!ママのためのヨガ&エクササイズ教室です。自分でできる整体タイ式ヨガ「ルーシーダットン」と健康美を追求する「40代からはじめるエクササイズクラス」教室です。