整体&ロミロミ「ロミロミ整体サロン」をやっております『ならろは』です。今朝の奈良はとても冷え、気温は5度でした。日中は20度近くあったようです。朝晩の気温差が激しく、風邪をひかれる方も増えているようです。今日の健康教室では、冷えが原因なのか?!腰が痛い、膝が痛い、足がつるという方が多くみられました。今日は下肢を中心にさせていただきました。骨盤の歪みはもちろんですが、腰椎の生理的湾曲をつけていく。足がつるという方も多かったので、足の血流を良くする。いう事をさせていただきました。日常生活では、前傾姿勢でやる事をがほとんどです。腰椎は後ろにいき、生理的な湾曲が少なくなっている方が多いのです。生理的湾曲が着くと、姿勢も良くなり腰椎の予防にもなります。足がつった時は、温めてください。つった所の筋肉は硬くなるので、温めてもみほぐしてください。血液の流れも良くした方がいいですよね。帰り側に「膝が痛くない!治ったのかな?!」と。いやいや、治ったわけではないのですが、少しの事で身体は変化するのです。身体は治っていこうとしているのです。欲コメントこの記事へのコメントはありません。コメントをどうぞ返信をキャンセルする。メールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。