コーヒーで気持ちを抑えました。BKの喫煙ルームでコーヒーを。ID:cxNDUxOTc両親ともに煙草吸いで、大病なしで75歳。節煙を医者から指示されて、禁煙じゃなくて良かったね、って思う。煙草を吸ってない人生だったら、残りの毎日を別の楽しみを見つけていたかもしれない、手先が器用な父は2.3本の煙草を吸うんじゃなくて近所の子供に手作りのおもちゃでも作ったかもしれないし、スケッチでも写真でも違ったひとときを味わう時間があったかもしれないな。そんな事を考える11日目。両親がかけた煙草代、合計するとでかいだろうなあ。イケそうな気がしてきました。ミンティアの大量消費は抑えたい。ID:A1MzE4NDQ会社の忘年会で、禁煙を決意。ID:UwODYzODMまだ吸いたい欲求は衰えてません。眠気はあるが楽になってきた。ストレスがあるとやばい。ID:U3ODAwNzU昨日飲み会だったけど耐えられた。周りが誰も吸ってないからだけど。吸いたい気持ちはあるけどまた吸ってしまってタバコ脳になってしまうのが怖い。吸いたくなったらぐっと我慢して落ち着くのを待とう。ID:U5ODA2NDU禁煙11日目。夕食後はとても吸いたい。外に出て深呼吸ホットミルクで煙草脳を落ちつかせています。吸わないと決めたから吸わないでみます。昨日よりは吸いたい気持ちがマシかな?って感じです。ID:E4OTk1NjI一本吸ってしまった想像をすると、想像だけでふわふわ気分良くなる錯覚があって怖いです。ID:A4MjY4MzI初禁煙です。喫煙11日目に入りました。1本だけ吸いたくなってます。ID:Q4MjE1MzE今日は仕事が休み。休みの日は割りと楽です。食事制限も同時進行ですが今のところ喫煙欲は抑えられています。ID:I3NjQ4MTkなんか体調が悪いです。頭痛と腹痛が交互にくる感じです。これも禁断症状でしょうか。あと屁がとまりません。ID:I3NTc3NTU前回の書き込みの最後が11日目でした。二度目の11日目です。リスタートまで吸ったり辞めたりしていたんですね。明日の一歩は新しい一歩です。皆さんも頑張っている私も頑張ろうの思いです。ID:cwMTUzNTI吸いたい欲求が爆発してついに一本吸ってしまった。おいしくなくて途中でやめた。知人から吸いたくなったらこれを嗅いでといわれてもらったアロマオイルのペパーミント。これを深呼吸で嗅ぐと吸いたい欲求が意外とおさまる。ID:M2MTMzOTI吸いたい気持ちは少なくなってきました。ストレスもあまり感じずに禁煙していたつもりですが、数日前から口内炎多数。ID:Y0MzE5MjQやっとたばこの事を考えなくなった。いうか今日は忙しすぎたから考えずに済んだのかな。ID:A2NTE3NzY突然の飲み会にそなえて我が家で毎日ビールを1本ずつ。̄;)前よりビールがうまいと感じるのは何故(?_?)はやく1ケ月にならないかな~。ID:gwOTM4Nzc昨夜は、満腹中枢が刺激されたのが、夕食後の吸魔がすくなかった。寝酒をせずに眠りにつけた。じんましんは、あいかわらずでてる。ID:cxNTA5MTM11日目。顔の吹き出物、鼻血、痰が出ます・・。ID:I5NjU5ODUふと、吸いたいなぁと思う時があるものの吸いたくてイライラとかはない。吸わなくても平気になってきたかも。反面、吸ってしまうかもしれないという不安もある。1本でも吸ったら元の木阿弥。ID:YxNjU2MDE体調が悪いのをきっかけにやめたからかあまり吸いたい気持ちがない。禁煙を決めた自分に敬意と感謝を。ID:M0ODYyNzQここに書き込みしてるって事は吸いたいんだよね・・・・ん~きびし~ぞ!でも。禁煙パイポ吸ってます。ID:Q2NzE4MTg強烈な眠気なのに短時間で覚醒する等の不安定な睡眠が続く。