体内の毒が集まってきている部位なのです。昔の牛、豚、鶏たちは自然なものを食べていたので肝臓の毒の心配はありませんでした。レバーを食べて養生ができていたのです。今、レバーが必ずしも安全とは言えないのです。栄養の宝庫であるはずのレバーが栄養である前に毒の塊かもしれないということをわかって食べている人は少ないのではないでしょうか。貧血や病気の予防、滋養強壮の目的でレバーを食べることは推奨されていません。気を付けていただきたいのは妊婦さん。レバーに限らず体内に溜まる有害物質は羊水にも入り、赤ちゃんに届いてしまいます。信頼できる安全なものを提供してもらえるお店から購入するようにしかありません。妊婦さんはビタミンAの過剰摂取に注意しなければなりません。ビタミンAは胎児の形態異常を起こす可能性が高くなりますのでレバーの他にも、うなぎ、ウズラの卵、ホタルイカなどを摂りすぎないように気を付けましょう。ファスティングをしていただきたいです。(妊娠前というのは、妊娠直前という意味ではなく、いつか赤ちゃんを産みたいと思っているなら、という意味です。妊娠後はファスティングができません。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。水はたくさん飲む方がよいと言われます。水分をあまり摂らないとか水があまり飲めない=水分を摂ることができないというお客様がときどきいらっしゃいます。それでも無理をして飲むように心掛けている方も飲みたくないから無理して飲まない方もいます。水は必要な量は飲まないと体の中がきれいになりませんし毒素が溜まりやすくなります。飲んでしっかり代謝することが理想です。「これに当てはまらない人もいるので注意です」というお話です。体の中がきれいにならない以上に怖いことが体の中で起こることがあります。「飲めない」人はたくさん飲んでも代謝することができません。無理に飲んでうまく代謝されなかった水は体の中で水毒になります。無理に飲んでも水毒になってそれが体の中でいろんな悪さをしたり体を冷やしたりすることがあるのです。脾臓が弱いタイプです。病院や定期健診で脾臓が弱いと指摘されたことがある方は本当に脾臓の病気でない限りいないと思います。消化吸収に関わる機能のことを指します。脾臓が弱い人は水分や生ものが苦手です。過去の記事で水分や生もの(フルーツ・お刺身など)、砂糖を摂ることが脾臓を傷つけることになる体質の人もいると書いたことがありますが、このタイプの方がそうです。冷たいものを摂ったときに痛くなるかも・・・お腹からチャポチャポ音がすることがあるという方は、脾臓が弱い体質の可能性が高いです。食べても太らない太りたいのに太れないという方もいます。これは、生まれ持った体質の場合もあれば後天的にそうなった場合もあります。いずれにしても、脾臓が弱い人は水分や生もの、フルーツの摂りすぎに注意です。生のものを食べることは酵素を摂取することになるので通常は身体にとって良いとされますが、このタイプの方は酵素を摂取する恩恵よりも脾臓が冷えて湿気が溜まることによる影響の方を受けるかもしれないのです。水分は1日2l必要と言われますが、これはかなり大雑把な量だと思います。食の細い華奢な女性とでは代謝する水分の量がまったく違うことはわかりますよね。私たちは飲みものからだけでなく食事からも水分を摂っていて、その量がどのくらいなのかは食習慣によって大きく異なります。ごはんと味噌汁を毎食食べる人は食事からもたくさんの水分を摂っていますがパンのような水分の少ないものを多く食べる傾向にある人や食事の量や回数が少ない人は食事からはあまり水分を摂っていません。体質や食習慣から自分にちょうど良い水分量を知って適量を摂ることが大事です。水分の摂りすぎで水毒がたまり、むくみやめまい、頭痛など体の不調の原因になっている方が多くいらっしゃいます。水分をたくさん摂る方には「水が飲めない」の意味が分からないと思います。お腹がいっぱいなのにまだ食べなさいと言われているのと似ているかも。よもぎ蒸しにいらっしゃる方は冷え体質の方が多いので水が飲めないとおっしゃる方も多いです。寄り添ってわかる努力をしなければいけないなと思います。腎臓や心臓が弱い人も水分の摂り方には注意した方がよいでしょう。飲めないのに無理に飲むことが必ずしも良いとは限りません。ここ数日、本当に厳しい暑さが続いています。脱水はとても危険です。体に熱がこもっているときは身体を冷やす食材や冷たい飲みもので余分な熱を冷ますことも大事です。こまめな水分補給をして熱中症には気を付けましょうね次は、水が飲めない人のファスティングについてお話しますね。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。20:31白目や歯が黄色くなるのは〇〇のサイン32歳の女性。むくみがひどく、ダイエットをしても下半身が細くならない自分に合ったダイエット法や食事を知って健康的に痩せたいというご相談でした。水毒と瘀血体質であることがわかりました。古い血液の固まりがあり、流れにくくなっている可能性が高いです。女性なら経血にレバーのような固まりが混ざっています。しい血液が作れないことによる内熱などがあります。実践するのが難しかったり、そればかりを気にして食べることも良くありません。気・血・水のバランスからみる体質の分類は大きく分けて9つですが、どれかひとつにはまるとは限りません。診断はとても大事なのです。普段冷たいものを食べたり飲んだりする習慣はありませんでした。瘀血と相談内容とは別に気になった問診の項目がいくつかありました。総合してみた結果、体に湿と熱が溜まっている症状とわかりました。普段熱いものや体を温めるものばかりを意識して食べたり飲んだりしている。いう思いが強いように感じました。歯・白目が黄色くなる、吹き出物、便の臭い、体臭、帯下が多く臭いがきついなどがあります。白いところが黄色くなるのは湿熱の症状のひとつです。真夏に余ったお味噌汁をしまうのを忘れてお鍋に入れたまま朝から晩まで暑い部屋に置いておくとネバっとしてきて腐りますよね。汚れたものが熱を持った状態で滞ると湿熱になります。夏にエアコンを使って汗をかく機会がすくなくなったりしたためです。体を冷やすことが必要なときもあるのです。体の余分な熱と水分を取り除く食材を毎日少しずつ摂るようにアドバイス。改善する食養生のしかたと、これらの体質を形成している原因になっている生活習慣の改善のポイントもお伝えしました。不思議なことにひどかった下半身の冷えも改善されたそうです。実はずっと悩んでいたおりものにも変化があったそうで病院では薬を処方されるだけで原因を教えてもらったことがなかったのに体内の湿と熱を取り除くことで改善されるなんて!とびっくりされていました。すべての場合にこれが当てはまるわけではなく何かの症状がある場合は病院で診てもらうのが先です。目は肝臓とつながっているので目のトラブルの原因が肝臓の病気や血液と関係していることがよくあります。異常がないと言われて原因がわからない不調は気・血・水のバランスの乱れ(巡っているか?滞っていないか?過剰になっていないか?熱を持っていないか?など)を整えることで解消されることがよくあります。食養生は、何でもそうですが一度にたくさん食べればよいものではありません。量を毎日長く続けることで変化があらわれるのです。特定の食べものをたくさん食べて痩せるとか症状が劇的に改善するということはありません。食べものは薬ではありません。毎日口にしているものや何気なくやっている習慣によってできているもの。普段の食べるものに意識を向けることの方がとても大事です。本当はこちらが食べたいけど太るから違うものに・・・とか考えていたら楽しくありませんよね。カウンセリングと体質診断は、ただ言われたことを守るとかではなく、そういうことを考えるきっかけにしてほしいと思います。自分の身体のことをもっとよく知りたい方やデータで見たい方には遺伝子検査・腸内フローラ検査も受けていただくとよりわかりやすく、改善に生かしやすくなります。当店で遺伝子検査または腸内フローラ検査を受けられる方にはせっかく受けた検査が無駄にならないようにカウンセリングと結果説明、アドバイスを行っています。キャンペーン中!カウンセリングと合わせて行うことで合う食材、ダイエット法、トレーニング法をより正確に知ることができます。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。トラックバック(0)よもぎ蒸しをしても冷えが改善しにくい人もいるお久しぶりです。先日の集中豪雨はすごかったですね災害はいつやってくるかわからないなあと自然の怖さを改めて感じました。被害に遭われた地域の方々にはお見舞い申し上げます。ブログを書かない間に7月になってしまいましたが、5月と6月は展示会の準備とその後の対応であっという間に過ぎてしまった気がします。一度の展示会でブログがかけなくなるほどいっぱいいっぱいになるようではいけませんね。前にもお話したように身体がデトックスしたがっている夏はよもぎ蒸しのベストシーズンなのです。冬よりも冷たい飲みものや食べものを多く食べたり一日中エアコンに当たったりして体の深部が冷えている夏こそたくさんよもぎ蒸しをして身体を温めていただきたいです。当店によもぎ蒸しにいらっしゃるお客様の多くは冷えや冷えからくるトラブルに悩む方です。汗をたくさんかいて気持ちよかった!!手足の冷えが気にならなくなった!!下半身がサイズダウンした!というお声を多くいただきますが、すべての方にそう言っていただけるわけではありません。何回か続けてもエアコンのよくきいた電車に乗っていると手足が冷たく感じたりよもぎ蒸し中に寒く感じたりする方もいらっしゃいます。私も最初はそうでした。今でこそ少しは改善されましたが、もともととても寒がりで冬はいつも手足が冷たく、どちらかというと冷たい飲みものや夏のエアコンも苦手。温まり始めるまでに時間が長くかかるのです。冷えがきついと言ってしまえばそれまでですが、これは何の違いでしょうか。それは生まれ持った体質の違いです。カウンセリングをじっくり行うとほぼわかるのですが、もともと熱生産がうまくできない体質というのがあります。遺伝子でいうならUCP1のリスクがある方です。熱生産がうまくできないため冷えや寒さを感じやすく下半身(お尻~太もも~脚全体)に脂肪が付きやすいのが特徴です。身体を冷やす習慣がなく乳製品や小麦もほとんど摂らないのに太ももやお尻が冷たく脂肪が付きやすい方はこのタイプです。遺伝子ではなく後天的な要因によるものか、または生まれ持った遺伝子による影響と後天的な要因の両方による影響かもしれません。自分に合ったケアやダイエット法、必要なサプリメント対処法を間違ってしまいます。「まず3ヵ月間続けてください」と言われることが多いと思いますがどんなに良いサプリメントも自分の生まれ持った体質と現在の生活習慣・食習慣に合ったものでないと体感が得られにくいでしょう。それに、自分の体質と身体の状態を知って納得してから飲む方が続けやすいですよね!運動の方法も同じです。体脂肪を減らしたいなら有酸素運動と一般的にはいわれますが、ジョギングやエアロビをしたら胸から痩せて下半身にリバウンドしたという経験はありませんか?これも、UCP1のリスクがある方や下半身が冷えている方におこることでいきなり有酸素運動をすると逆にますます太りやすい身体を作ることになってしまいます。生まれ持った体質に合った効率的なトレーニング法があるのです。運動によって活性酸素が大量に発生するため対策をしなければならないという結果です。検査してデータを見たい方や本当に合っているのか知りたい方は遺伝子を検査すると簡単にわかります。・・・など熱を作りやすい体質、作りにくい体質に限らずよもぎ蒸しは受けていただきたいですが、よもぎ蒸しよりも普段の過ごし方の方が大事です。自分の体質を知ることでよもぎ蒸し以外に普段どんなことに気を付けて過ごすのが良いのかがわかり、いろんなダイエットや健康の情報に振り回されることがなくなります。ちなみに、冷えがきつくなかなか冷えが改善しない体質の方には普段身体を温めるケアをいくつかアドバイスしています。毎日よもぎ蒸しには通えないですからね。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。トラックバック(0)韓国風お米バーガーこんばんは。毎日が初めてのこと&イレギュラーでバタバタしていまっています。昨年の秋から韓国語を習いに行っています。先日、その先生の得意料理を伝授していただきました!お米バーガーと本格チヂミです。持って帰ってから解読できる自信がなかったのでポイントを全部書き留めてきましたよ。先生のレシピではごはんに刻みのりを混ぜていたのですがひじきで作ってみました。ごはんに薄く味付けしたひじきを混ぜて間に卵、キムチ、スパム、チーズを挟んでいます。タッパーなど丸い容器にご飯と具を詰めていって最後にひっくり返して取り出して出来上がりです(*^-^*)キムチとスパムに味が付いているので味付けはごま油を少しだけ。先生は、奥さんと喧嘩してご飯を作ってもらえなかったときに自分で作って食べるそうです(笑)本格チヂミも作ってみようと思います。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。耳の大きさも色も形も人それぞれ。実は、耳をよく見れば体のどこが弱いか、どの部分に不調があるかもわかるのですよ。耳はちょうどお腹の中にいる赤ちゃんの形をしているといわれます。耳たぶには目や首のツボ、真ん中には胃腸・消化器系のツボ分布しています。耳の大きさが腎臓の大きさを表します。小さければ生まれもって腎臓機能が弱い傾向にあると言われます。冷え症の方が多い傾向にあるように感じます。大きければ良いともかぎりませんし、小さくても健康な方はたくさんいます。老化とも関わる部分です。耳たぶには人体に必要なミネラル成分が含まれています。このミネラルの貯蔵が多い人ほど生命力が強くなります。新陳代謝と密接にかかわっています。)最近生まれてくる赤ちゃんは耳たぶが小さくなる傾向にあるそうです。食べてミネラルを摂っていると耳たぶの大きい福耳の赤ちゃんが育つかもしれません。→玄米を食べるときの注意点(玄米は炊き方で毒になる)ミネラルを補うには良質な酵素(発酵飲料)を飲むのもいいですよ。実は、人が一生に使える酵素の量は生まれたときから決まっています。お母さんが妊娠中にどれだけ酵素を摂っていたかによって決まるのです。奥さんにはたっくさん酵素を飲んでもらいたい!!とおっしゃっていました。́;ω;`)なので、生活習慣や食べ方には他の人よりも少し多くいろんなことに気を付けて過ごさなければいけないなあと思っています。言っても毎日夜が遅く、外食も多いので朝食を摂らずに代わりに酵素ドリンク(植物発酵飲料)を毎日飲んでいます。酵素関連の商品はいろんなメーカーさんから出ていますが絶対に市販のものよりもサロン専売品をおすすめします。飲む目的に合わせて選ぶことや飲み始めた後のサポートのことを考えるとサロンでカウンセリングを受けて購入する方が絶対にいいです。参考までに、市販のドリンクの選び方と見分け方も↓こちらの記事↓にまとめていますが。余計なものが欲しくなくなります。同じ症状でもどんな対処法が合っているかは人それぞれ違います。カウンセリング後、体質に合った方法や食改善の方法などアドバイスいたしますのでお気軽にご相談ください。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。暑い中、サロンにいらしてくださるお客様にも飲んでいただきたくて先週からウェルカムティーに替わってこのジュースをお出ししています。この紫蘇ジュース、きれいでおいしいだけでなく美容にとっっっても良いことをご存じですか?1ポリフェノールのすぐれた抗酸化作用ポリフェノールといえば、高い抗酸化作用と血液サラサラ効果シミ・シワのもとになる活性酸素を取り除き、若々しさを保つのを助けてくれます。赤紫蘇に含まれる「シソニン」という成分がアトピー性皮膚炎や花粉症の症状を軽減するといわれています。4美白効果も期待できるビタミンCをたっぷり含み、メラニンの生成を抑制します。吸収を抑え血糖値の急上昇を抑えるともいわれます。毎日紫外線と活性酸素をたっぷり浴びていますので肌と体のケアとして飲んでいます。おいしく飲みながら美しくなりましょうそういえば、去年と一昨年は赤紫蘇で薬膳酒を作っていました。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。トラックバック(0)トマトのスパイシー薬膳カレーこんにちは。先日、休日に天神をウロウロしていましたらトマトが箱売りしていました。箱売りは重い&消化できないのでいつもならお買い得でも買わないのですがとっても美味しそうなトマトだったのでつい買ってしまいました。写真では大きさがわかりにくいですが、ひとつひとつがとっても大きいのです!!ぷりっぷりでこのまま食べないともったいないと思いましたがさすがに全部は食べきれないのでカレーに。玉ねぎ、にんにく、にんじん、にんじんの葉、スパイスのみ。隠し味に先月作った梅ジャムを少し。市販のルウ、小麦粉は使いません。ライスは黒米とキヌアのごはん。トマトの酸味とスパイスの辛さが絶妙でとてもおいしかったです(*^-^*)まだ野菜室の引き出しがトマトだらけ。そうそう、トマト、いくらだったかといいますとなんと16個で驚きの580円!!あと3日くらいトマトだらけの日が続きそうです。おすすめトマトレシピがありましたら教えてください。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。トラックバック(0)夏の冷えに良い食材こんにちは。先日、そろそろ冷蔵庫を買い替えようかな~と思い仕事の合間に家電量販店に行ったのですが、エアコンが強力にきいていてすごーく寒くて(o+д+o)冷蔵庫を買いに行っただけなのに、まるで冷蔵庫の中に入りに行ったような感じでしたよ夏はエアコンにあたる機会が多くなりますね。省エネに力を入れている企業が増えてきたとはいえ、バスや電車に乗っても、オフィスもよく冷えています。短い時間ならまだしも、長い時間は辛いですね。外出するときは必ずUV&暑さ対策と冷え対策の両方をして出かけるわけです。それでも体の手足や表面は熱くても体の芯が冷え切っている感があります。そんな夏の冷えに良い食材があります。かぼちゃといえば、冬至を思い浮かべる方もいらっしゃると思いますがかぼちゃは夏におすすめの食材です。五味では甘、五性は温で体を温めて気を補います。エアコンや冷たい食べもの・飲みもの・ビールなどで冷えた体をいたわり消化を助ける作用があるので慢性疲労や冷えからくるだるさに効果的です!エアコンに弱く、脾胃も弱い私には相性が良い食材で、いつも必ず家にあります。先日も糸島でかぼちゃを丸ごと買ってきたので一生懸命消費しているところです。★かぼちゃと黒豆のプリン夏は冷たいものやエアコン、薄着で体が冷えやすい季節です。白砂糖や添加物も体を冷やします。オンラインショップはこちらFacebookページ施術例を中心にアップしています。いいね!してくださっている方へのキャンペーンも随時お知らせしています。