2019-05-31おはようございます☀タマC(たましー)です🍎ダイエット日記を書き始めて2週間が経ちました🎉やはり、ダイエットを誰かに公開することはいいですね。:61.9kg(前日比-0.6kg)体脂肪率:28.9%(前日比+1.1%)来ました来ました2日連続減量✨トータルで見ると-0.1kgなので喜んではいられないのですが、突如増量した1.5kgを3日で取り戻せました✊この間がんばったのはしっかり水分をとること。むくみの原因になりそうだから水は飲まない!というダイエッターもいますが、たくさん水分をとれば尿が増えますよね。尿と一緒に出るのは老廃物。差し入れでいただいて、アイスだし、くさらないし、ダイエット成功してから食べよう♪と思っていたのですが、やはりあると食べてしまいますね。ここで後悔しすぎるとよけい太りやすくなると聞きます。反省をしつつ、「たまにはいいよね」と甘やかしつつ、4月中は一切アイスを食べないことを誓いました🍦タマCゴールデンウィーク中も誘惑に負けません!運動2309歩うーん、やっぱりスマホの歩数計機能がおかしいもよう。昨日は用事と用事の空き時間で散歩をしたりしたんですが、反映されていません。これはちゃんとした万歩計を買うべきなのか!?それともスマホを買い替えるべきなのか!?タマCちょっと真剣に悩もうと思います。反省アイス、ですよね。ダイエット情報を検索していると、ときどき「アイスクリームダイエット」たるものを見かけますが、アイスでやせるのはやっぱり危険だと思います。ダイエッターはカロリーも糖質も多いアイスを控えるべきだと思います。これから暑い季節が来ます。タマCどうしてもアイスが食べたくなることもありますが、そんなときはかき氷タイプのアイスを選ぶのがおすすめ。できれば自分でつくるかき氷がベストです!お店で販売されているかき氷はトッピングも多く練乳やシロップがたっぷり。考えてもダイエッター向きではないですよね💡アイスが食べたい!その気持ちをがまんしすぎるとストレスの原因にもなります。最新記事タマC(たましー)1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。チチヤスヨーグルトの低糖質バージョンを見かけ、思わず買ってしまったのですがそのパッケージにキョトン。昨日体重がスタート時に戻ったことを受け、もう反省した私。タマCお恥ずかしながら、最近お尻にニキビができてきた私。これまたお恥ずかしながら皮膚科に相談に行ってきました。tamacblog新着記事カイロで体温を上げるダイエット!本当に体温が上がるか試してみた2020/1/17顔を叩くだけで顔がやせる!ダイエットと並行して行いたい裏ワザ2020/1/17VAAM(ヴァーム)は痩せる飲み物じゃない!飲みすぎで太ることも2020/1/17発芽玄米100%の美味しい炊き方!ファンケルの発芽米でダイエット2020/1/17昼寝がダイエット効果を高める理由とメカニズム!正しい方法で楽やせしよう2019/11/27【はじめてのやせ筋トレ】初心者が準備すべきトレーニング用品リスト2020/1/17【飽和脂肪酸は太る】摂取量基準と含有量の多い食品を知ろう2019/11/13ダイエット中に選びたい居酒屋メニューはこの8品!飲み会を楽しもう2019/11/12【ホットプロテインの正しい作り方】熱変性を防ぐコツとおすすめフレーバー2020/1/17やせる部屋づくり!食べすぎ・痩せない...悩みを風水で解決しよう2019/11/5人気記事TOP10-Weekly-ダイエット中もマックが食べたいんですが、どうしましょう。AFFINGER5.。