ブログこんにちは!!!トミーです!!!本日のテーマは「インフルエンザ」です。小学校でもインフルが流行っており、とうとう学級閉鎖になるクラスも出てきました...そこで!やはり何事においても大事なのは「事前の準備」つまり「予防」でしょう!出来ればインフルなんてかかりたくないですよね笑。体調管理と言ったらもう食事が9割でしょう!何に気を使っているかと言うと...タンパク質を多く取る野菜を多く取るの2点のみ!シンプルでしょ笑それぞれ適正量もあるのですが、いちいち測ってられない!という方がほとんどだと思いますので、詳しい数値は今はおいときますね笑。本日は私が取っているオススメのタンパク質源と野菜を紹介します!<タンパク質源>1卵(王道ですね笑。卵黄は栄養満点で卵白はタンパク質満点!)2鳥胸肉(高タンパク低脂肪で、何より安い!コスパは最強です!)3納豆(言わずと知れた日本人のソウルフードなのでは笑)<野菜>1ブロッコリー(ビタミンCが豊富!茹でると減っちゃうのでレンジで温野菜にしてます)2ホウレンソウ(β-カロテン(免疫を活発にしてくれる成分)が豊富)3パプリカ(ビタミンA・C・E・β-カロテンが豊富!あと色どりがGood笑)みたいな感じですね。他にもあるのですが、ベスト3を挙げるならこんな感じでしょう。通常、何も考えずに食事をすると、『炭水化物&脂質→取りすぎ・タンパク質→不足』という傾向になりがちです。いつもよりちょっと多めにタンパク質と野菜を取ることを考えてみてはいかがでしょうか。2加湿インフルエンザは乾燥すると活発にはたらくようです。家の中だけでも加湿しておくと随分と違うみたいですよ!私も部屋には加湿器があります笑。濡れたタオルをつるしておくだけでも十分効果がありますよ!是非お試しあれ!ちなみに、これの効果かどうかわかりませんが、何とか私は今までインフルにならずに過ごせてます!予防接種も受けたことありません笑。かかってしまったら、無理して学校や塾に行くのは止めましょう。周りにうつしたら大変ですからね...皆さんも病気は『治療』より『予防』に気を使ってみてはいかがでしょうか。0授業の様子を紹介することもあればプライベートな一面が見える場面も。お暇なときにぜひご覧ください。お子様の進路は一生を決める可能性のある大切なもの。学校や塾の指導方針に悩みがあるときは、早めにご相談ください。プログラミング講座(Scratch,マイクラ,ロボット)の紹介動画や体験会の様子などがご覧いただけます。+αの一番人気「スクラッチ講座」の紹介ムービーです。プログラミングの講座に興味のある方はぜひ一度ご覧ください。月一開催の「マイクロビット講座」。多くのセンサーを利用することで様々なことができます。政府広報ソサエティー5.0動画の90秒バージョンです。将来のIT化社会を日本政府がどのようにイメージしているかが分かります。ソサエティー5.0広報ページはこちら(政府広報オンライン)。サイト内に動画の5分バージョンもあります。外部リンクコンテンツ制作会社ダウンロード<Scratchオフラインエディターダウンロードページ>Scratch1.4、Scratch2.0、Scratch3.0。ページ下から日本語表示に切り替えできます。Scratchのサイトでは、ゲームの作成がWeb上で無料でできます。全世界のスクラッチユーザーの作品も無料で公開されています。自分の作品を全世界に向けて公開することも可能です。micro:bitのプログラミングページはこちら。micro:bitについてもっと知りたい方は、micro:bitの紹介ページへどうぞ。Linkのウェブページはこちら。ログインジュニアプログラミング検定のホームページはこちら。<塾生向け>プログラミング道場C-Styleダウンロードページはこちら。<塾生向け>読む蔵ログイン画面はこちら。<塾生向け>「はじめてのアプリ開発」講座の受講生。Monacaの導入はこちら。<講師用>「STEAMコース」ログイン画面はこちら。<講師用>「読む蔵」管理画面はこちら。小・中・高校のホームページ数学検定の受検会場として認定されています。ビジネス数学検定も受検可能です。ご興味のある方は、お問い合わせください。数検ホームページはこちら。漢字検定の受検会場として認定されています。年に数回の検定試験を実施しています。漢検ホームページはこちら。+αは、ジュニアプログラミング検定、C言語・Javaプログラミング能力検定、Excel・Word・PowerPoint技能認定検定など多数の検定試験を受験できる試験会場と認定されています。お問い合わせ・お申し込みはお気軽にどうぞ。資格試験の詳細はこちら。テストの問題や解答はこちら。2020年に行われる大学入試改革の参考としてご覧いただけます。+αの公式Lineスタンプ。「オリジナルイラストでLineスタンプをつくってみよう!」の講座でLineスタンプの作り方を学べます。お知らせなどを配信しています。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。