2019-05-29おはようございます☀タマC(たましー)です👣ダイエットで筋トレをしている人などは、腹筋や背筋が鍛えられることでどんどん姿勢がよくなりますよね。私も最近は、歩くときは「自称モデル」を意識し、糸で引っ張られている可能ような感覚になるよう、まっすぐ歩く努力をしています。気を抜くと姿勢が悪くなっていることも。そんなとき便利なある靴下と出会ったので、ご紹介しますね!本日も最後までおつきあい、よろしくお願いいたします。体重:62.0kg(前日比+0.2kg)体脂肪率:29.5%(前日比+0.3%)現在実施中のダイエット皮ごとレモン水を1日1L飲む(5日目合計-0.6kg)ダイエットアプリを「FiNC」から「あすけん」に乗り換えたものの、使いかたがよくわからず💦GoogleFitとの連携すると簡単だよ!と教えてもらったものの、GoogleFitの使い方すらわからず。機能はダイエット日記の更新をお休みしてしまいました💦しかし1日奮闘したかいがあり、今日は順調に使えています。「あすけん」×「GoogleFit」はダイエットや筋トレのモチベーションを挙げる最強コンビですね。※未来さん:あすけんのキャラクターダイエットアプリを「あすけん」に乗り換えたので、ブログへの記載方法も変更します。野菜も食べてないのがバレバレ。歩数:2154歩(19時頃からカウント開始・75kcal)はじめてのやせ筋トレ:15分(130kcal)カーヴィーダンス:30分(130kcal)👉消費カロリー合計:335kcal筋トレメニューデッドバグ20回×2セットレッグレイズ10回×3セット[NEW]ヒップリフト15回×3セット【コラム】姿勢をよくしてやせる!魔法の靴下との出会い良い姿勢をとってみるとわかりますが、腹筋だけでなく、普段は鍛えにくい背筋も使います。下腹部も背中も同時にスッキリできるのです。運動が苦手な人でもできるダイエット法として今注目されているのが、できるだけよい姿勢で過ごすこと。「太って見られないためにも、正しい姿勢で過ごそう!」と心がけているだけでやせたという30代~40代も多いもの。心がけをするだけで、はっきりとしたダイエット効果を感じやすいのです💡おデブな私が言うのもおかしいですが、私は歩くとき「自称モデル」設定で、正しい姿勢で歩くようがんばっています。体重マックス時ももちろんがんばっていたのですが、やはり姿勢を正しているだけで「やせた?」と声をかけられたりしました。姿勢を正して過ごすだけでダイエットのモチベーションが上がるな~とも感じます。美しい筋肉で人気のAYAさんが「AIRISE(エアライズ)」とコラボ。「AIRISE(エアライズ)」は理学療法士が考案した靴下で、足の重心バランスを整える靴下。体幹のバランスをしっかり整えられるのでエクササイズプログラムやダンスプログラム時のけが予防に効果的として話題になりました。ジムに通っている人たちの定番アイテムなので、「知っている!」という人も多いかもしれませんね✨その「AIRISE(エアライズ)」×AYAさん。AYAモデルでどうしてやせるのか?その秘密はこちらからひとことダイエットアプリをGooglePlayで検索したとき、トップ表示されていた「FiNC」を何気なく使用し始めたのですが、アンケートで「あすけん」がダントツ人気だった理由が使用1日目でわかりました。「あすけん」の方が情報量も多く、有益な情報も多いですね。最新記事タマC(たましー)1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。ダイエット日記2日目。要注意こんにちは、てんぱです。私はいわゆる「洋ナシ体型」なのですが、徐々に脂肪は落ちていっていると感じます。昨日ご紹介した皮ごとレモン水。tamacblog新着記事カイロで体温を上げるダイエット!本当に体温が上がるか試してみた2020/1/17顔を叩くだけで顔がやせる!ダイエットと並行して行いたい裏ワザ2020/1/17VAAM(ヴァーム)は痩せる飲み物じゃない!飲みすぎで太ることも2020/1/17発芽玄米100%の美味しい炊き方!ファンケルの発芽米でダイエット2020/1/17昼寝がダイエット効果を高める理由とメカニズム!正しい方法で楽やせしよう2019/11/27【はじめてのやせ筋トレ】初心者が準備すべきトレーニング用品リスト2020/1/17【飽和脂肪酸は太る】摂取量基準と含有量の多い食品を知ろう2019/11/13ダイエット中に選びたい居酒屋メニューはこの8品!飲み会を楽しもう2019/11/12【ホットプロテインの正しい作り方】熱変性を防ぐコツとおすすめフレーバー2020/1/17やせる部屋づくり!食べすぎ・痩せない...悩みを風水で解決しよう2019/11/5人気記事TOP10-Weekly-ダイエット中もマックが食べたいんですが、どうしましょう。AFFINGER5.。