現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!ニュースのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更する方法はこちら。Explorerは古いバージョンのため、正しく表示されない可能性があります。最新のバージョンにアップデートするか、別のブラウザーからご利用ください。Explorerのアップデートについて「今日は歯磨きサボっちゃお」。これが太る第一歩になるんです。口内で悪玉菌が増えると、肥満どころか生活習慣病に発展することも。歯磨きをしないと、肥満してしまう?歯磨きをサボりがちな人のイメージとは、どんなものだろうか?「自分のカラダや健康は自分で守っていくんだという自覚、心理学でいうところの自己効力感に乏しい人が少なくありません。歯磨きがおそろかになると、当たり前だが歯は汚れたまま。舌では食べかすや細菌の死骸、老廃物などが舌苔となり、味覚の受容器、味蕾を塞ぐ。自分の健康に対してちゃんと気を遣っておらず、味が濃いものばかりを好んで食べる。それはずばり、太っている人のことではないか?さて、昨今では糖尿病の患者に歯周病が見つかると、主治医は歯科への通院を勧めることがあるという。歯周病を治療し、症状が軽くなると血糖値のコントロールがしやすくなるからだそうだ。意外に思うかもしれないが、読み進んでもらえれば分かるように、実は口と肥満やメタボリックシンドロームは、今回ご紹介する「リボ多糖」という物質を媒介に、深く密接に関わっているのだ。太っている人は口が臭くなりやすい?人体はいたるところに常在菌が存在する。それは、口の中さえ例外ではない。腸内細菌と同様に、口腔内細菌にも善玉、悪玉(歯周病菌)、そして優勢な側に味方する日和見もいる。その数が尋常ではない。なんと約700菌種、全10億個が這い回る。大腸に次ぐ一大宇宙だ。大食漢が食べるばかりで歯磨きをはじめとする口腔ケアを怠ると、細菌は増えるしプラーク(歯垢)も溜まる。歯肉に起こる炎症が歯肉炎。なると悪玉菌の活動で口は腐敗臭が漂い、周囲にも漏れ出す。歯肉炎が進行すると、歯肉溝は次第に深い歯周ポケットとなり、深さが4mmに達したら、歯周病と診断される。「悪玉菌は酸素を嫌う(嫌気性)ため、酸素の届かない歯周ポケットの奥に潜み、糖質をエサに増殖します。三大栄養素のうち口の中で低分子に分解されるのは糖質だけです。次ページは:歯周病が原因で生活習慣病が発症する。愛犬との散歩でダイエット・筋力アップはできる。23:00花粉症対策は早めが大事!カラダの内側からもバリアせよ。12:06体が整う食事のとり方。15:044毒蛇のうごめく川に入った人間に、そっと手を差し伸べるオラウータン。