ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。|▲Topニキビができた後、そこの部分にできるものがあります。それは、クレーターと呼ばれるものと、色素沈着です。二つともニキビができた時に適切な処置をしなかったがためにできたものです。クレーターというのは肌に穴があいたような、凸凹したものです。クレーターができるかというと、肌の芯までニキビで炎症してしまうためです。肌の芯まで炎症すると、肌は再生しようと皮膚を作っていきます。肌の再生スピードが周りと違うため、凸凹になってしまいます。色素沈着とは、ニキビの部分が紫外線を浴びたためにシミになってしまったものです。ニキビ部分の毛細血管が破裂して赤っぽくなっている事もあります。二つともできてしまうと、なかなか治すのは難しいです。肌はきれいな状態に再生しようとはしますが、それには長い年月がかかります。治療法としては、クレーターの場合はピーリング効果がある化粧品を使う事や、手術でピーリングします。色素沈着の場合は、美白効果がある化粧品を使う、または手術で除去します。どの方法も根気がかかったり、費用がかかったりするため、ニキビができたら酷くなる前に治すのが大切です。そのためには、ニキビの部分を清潔に保ちましょう。|▲Top30代になってから、急に白髪が増え始めたんですよね。以前は白髪はあってもぽつぽつある程度だったんですけど、最近では白髪と黒髪の割合が半々くらいになってしまいました。同年代の友達の中でも僕が一番白髪が多くて、それがコンプレックスになっています。白髪を改善しようと、白髪改善に効果がある食事について調べてみました。すると、牡蠣は白髪に効果がある事がわかったんです。牡蠣に含まれる、銅や亜鉛は、髪の毛を黒くする作用があるんだそうです。それを知ってから、週に3回は牡蠣を食べるようになりました。そのおかげかどうかはわかりませんけど、以前に比べて随分と白髪の数が減った気がするんですよね。同じように白髪で悩んでいる人は、食生活を改善するだけで、だいぶ白髪の数も減ると思います。白髪になったら一生なおらない・・・そんな風にあきらめている方も多いかもしれませんけど、そんな事はないので、あきらめずに食事から改善していきましょう。|▲Top現在は子供から老人まで食事が欧米化してきています。それにともない野菜不足が深刻な問題になっています。毎日の食事から野菜を摂取することが大切ですがなかなか難しいものです。そこでオススメしたいのが野菜ジュースや青汁です。野菜ジュースは糖分が大量に含まれているので青汁のほうが体に良い気がします。青汁にはいろいろな種類があります。売られているのが大麦若葉を主成分としているものです。抹茶風味で飲みやすく価格も安く売られています。ケールに比べて栄養成分が少ないのです。ケールは人の顔の数倍もある葉っぱです。栄養価の高さから緑黄色野菜の王様と呼ばれています。現代人の野菜不足に最も注目されているケールですがそれ以外にも体に良いことがわかってきました。ケールはカルシウムが豊富と言われている牛乳の1.3倍もの吸収率があります。味も苦いというイメージが強いですが製法が工夫されマイルドになりました。昔は青汁と言えば不味いとか苦いとか思われていましたが今は美味しくなりました。値段もお手頃になっているので気軽に始めることができます。ケール青汁をたくさん飲むには食事の時にお茶のかわりに飲みます。作り置きをしてペットボトルに入れて外出するときに持って行ったりします。ペットボトルに入れて冷蔵後で冷し喉が渇いたら飲むのもオススメです。ケール青汁に牛乳を入れて飲むと抹茶オーレみたいで美味しいです。スイーツにもケール青汁が活躍します。ケール青汁を利用すると抹茶味のかわりになります。ケール青汁は食物繊維も多く便秘にも効果があります。ケール青汁にはビタミンやミネラルも豊富に含まれているので美容と健康にも良いのです。ケール青汁はいろいろな会社が販売しています。商品もケール青汁だけのものやケール青汁にハチミツや大豆を加えたものなどがあります。ケール青汁は朝に飲むと睡眠中に失われた栄養を補給するのに最適です。