BLOGカラダBLOG炎症の痛みを和らげる食べ物2019.09.16カラダBLOG炎症の痛みを和らげる食べ物こんにちは!西大寺カイロプラクティック整体院~Soma~の水井です。寝違え・ぎっくり腰・ねんざ・腱鞘炎など炎症を起こす症状は身近にあります。その痛み少しでも抑えれたらと思いませんか?今回は炎症の痛みを和らげる食べ物です!!食べ物を気をつけるだけで痛みがひどくなったり軽くなったりするので、ぜひぜひ参考にしていただきたいです。炎症とは??寝違え・ぎっくり腰・ねんざ・腱鞘炎など日常生活でよく聞くこれらの症状は、生体が傷害を受けた状態で、西大寺カイロ整体~Soma~にもたくさんの方が駆け込まれてきます。経験された方はわかると思うのですが、簡単に言いますと『赤く腫れあがって熱を持ち痛みがある』状態です。炎症中は生体防御反応としてヒスタミンという物質が分泌されています。ヒスタミンの大量分泌はアレルギーの根本的な原因なので花粉症の方も控えたほうがいいです。ヒスタミンを止めれば良いのか??抗ヒスタミン剤などの薬でヒスタミンを効かなくすることは可能なのですが、その代わりに痛めた部位の改善が遅くなるのです・・・。痛みを発生させるヒスタミンも本来は良くするために分泌されているで多すぎても少なすぎてもダメなのです💦ヒスタミンは体内で作られています。ほかに食事からも摂取できるのですが、炎症が起きているときはヒスタミンを含む食品は避けたほうが良いでしょう。