92rpmちょっとキツかった、けどまあまあな感じ。朝の二度寝とシエスタのお蔭で、少しづつ足が元気な状態に戻りつつある様子。二部練の為にこの辺で。////////////////////////夕食摂って再びローラー。メニューは、いつもお世話になっているじてトレさんに載っていた「耐乳酸トレーニング」に初トライ。アレンジして、10分のアップ後、FTPの90%で2分、その後FTPの120%で30秒。これを間なしで8回、20分間を1セット。都合で1セットだけやってみる。それぞれのワット閾が狭いので、狙い打つのが難しい。そんなに神経質になる事でもないのかもしれないが、、、1セットだけだと、強度の低いので物足りないかも。125ここの所、左右のペダリングバランスが左寄りだったのが、右足も段々と追いついて来た。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。