ID:kzODMyODUタバコの事を考える時間が少なくなった感じです。吸える環境があれば吸ってしまうだろう。ID:c2Njg1MTU最近毎日ここにきてしまう。歯磨き、ガム、深呼吸、電子タバコで我慢です。ID:g2OTcxMDU最近は飴もガムもほとんど必要無くなってきました。口寂しくなったら深呼吸と水または麦茶で対応しています。禁煙始めた頃は一日一日がとても長く感じましたが、最近ではまた以前の時間感覚に戻ってきました。ID:IzOTc0NTY禁煙17日目終了しました、今日はパチンコ1日打っていたら、周りで煙草吸う人ばかりだったので少し吸いたくなりました。ID:E3OTEyOTUこのように変な時間に起きてしまうというのも私に起きてる離脱症状の一つ。コレを超えたらニコチンがようやく体から完全に抜けたってことになる。私は離煙パイプを使いました。言え、31番を約半年離せませんでした。このままずーっと31番付けて吸い続けるのでは、と禁煙本やブログのお世話になり、これはっていうブログを見つけれて(私の琴線にふれたのでしょう)煙草を吸いだして以来こんなに禁煙日数更新できています。”自分は何のためにタバコを吸っているのか”っていう1行でやっと目が覚めました。吸いたい気持ちはごくたまにあるけど容易くかわせる程度だし18日経った時点での精神的肉体的メリットを感じているから、もうタバコは必要無いなと自覚できました。5,6回目の禁煙でやっと煙草の本質が見えたきがします。ID:c4MjczMDU睡眠リズムが狂いすぎてしんどい。日に二度ほど吸いたくなるが今日は夫との行動時間が長かったので、すぐに衝動はおさまった。歩きたばこをしてる人をみかけると近寄って嗅いでしまう。この状態はまだまだニコチン中毒だと思う。ID:c3NzY0NTQ最近は、早寝早起きが習慣づいて、健康的な日々が続いている。たばこを吸っていた時期は、深夜まで起き、出勤ぎりぎりまで寝てる日々だったのに、最近なら、煙草を吸いたい衝動から逃れるように早めに寝て、朝5時には起きる。ID:UxODI4ODYとりあえず、目指すは禁煙3週間。私のニコチン脳は再生してくれるでしょうか?便秘はハーブ茶を飲んだりしてクリアしています。服を着たり脱いだり、脳が敏感になっているのだろうか、それともパニックになっているのか。タバコを吸いたい衝動はまだあるが、中毒を自分の意志で断ち切る感覚を楽しんでいます。ID:U2ODIyMzQ最近は吸いたい気分が現れてなかったのに、ストレスMAXの会議中、タバコがモーレツに吸いたくなった。普段なら、会議終了後すぐに火をつけていたはずだけど、今日は、「タバコでストレスは解決しない」と言い聞かせ、がまんしました。ID:k2MzY5MzU昨日は海方面へ行ったんだけど外でタバコが吸いたいと思った。海を眺めながら吸いたい~。やれやれいろんなところにトラップあるなぁ。ID:A1MTE3MjQ薬物我慢するよりは全然マシ。ID:kyODQwOTU完全に太ってきた。昨日から30分歩くようにしている。すごく体に良い事をしているという充実感。20年以上も体を労らずに過ごしてきたのでこの充実感は忘れてはいけないと思いますね。ID:Y2NzIzOTg19年間吸い続けて今日で18日目の禁煙かなり驚きです。すいたい気持ちはやっぱり残るもんですね。