ID:czNTM5NjUみぃちゃん、頑張ってますね。応援してまーすp(^^)q負けないで!さあ、私も仕切り直ししなきゃですね。ID:Y2MTYxMjc昨日夕食後の吸い魔君は直ぐにいなくなりました。18日の今日この頃は吸いたい気持ちが起きてもコンビニに走るまでではありません。吸い魔に襲われ雨の中コンビニに走り煙草を買い吸える場所を探しあの日・・なんだったんだしょう。ID:cwNDc2MDIあ〜、一本吸いたい。今の職場には煙草吸う人がいないので、一本ちょうだいって言えない。職場の人は、禁煙の辛さを分かってないやろなー。今まで、1時間おきに煙草吸って、何かする前に吸って、した後にも吸って。吸えない状況でも、吸える場所、吸える時間を探して、急いで吸ったりしてた。そんなのが嫌で禁煙した。それに趣味の登山の時に息切れしないように禁煙してるのに。ID:cwNDc2MDI何とか我慢出来た。禁煙18日の自分へのご褒美で、ランニングシューズ購入。禁煙のおかげで、息切れせず結構、走れそうな気がするし、ストレス解消にもなりそう。んーーあまり吸いたくないしイメージが無くなりつつあります。たばこは一日通じてほぼ考えないですね。あとはなるべく暇なときつぶして、武道の型の稽古と太極拳の稽古ぐらいですかね。私は体を鍛えている時が一番気持ちいいし時間つぶしにこれが最適と思いやってます。3~4時間精神統一してやるといい運動になるんです。ID:Y1MzUxMzk気持ちも体も昨日と変わりありません。体重の変動が大きいかも^^;寝不足は相変わらずですが、気分は良いです。ID:AxOTAxNjE禁煙18日目!昨日飲み会で、吸いたくなったけど我慢できたー!そして、みんなに実は喫煙者でこそこそ今まで吸ってたことを告白...。ID:E5NzM1NTYまだ肺にこびりついたニコチンがタバコを欲してる気がする今日この頃。熱いお風呂に入るのが楽しみになった。喫煙してた時は興味がなかったサウナにも行きました。早くきれいな肺を取り戻したいな。ID:gyNzkyMzA禁煙続いてます。タバコ吸いたいけど、吸わない自分がイイ女に感じるのが摩訶不思議。多少なりとも、ずぅーーと吸いたい欲求はなくならないんだろうなぁ。ID:AxNDI0NjMmariさん、18日目でしたっけ?私は19日目だと思ってました。ムムム???どっちにしてもお互い続いててよかったです。辛いのは3日とか1週間とか書いてあるけど、ずーと煙草のこと考えてる気がしてまだ辛いんですけど。ID:kwNTc5MjI18日目の明け方リアルにタバコを吸っている夢を見ました。匂いも味もかなりリアルに再現されててびっくりして目が覚めました。脳がニコチンを欲してるっていうことなのかな?でも負けない!!タバコの無い人生の方が絶対に充実するってわかっているから。ID:EyMjAxNjIとりあえず、体重を戻してから愛煙家に戻ることにしよっと。禁煙が何一ついいことないことがわかった事が収穫。禁煙はいいことしかない!!みたいな情報しかないのが、すごく気持ち悪かったです^^。ID:M5MzgyMjc行けそーやけど、イライラした時ヤバイですね。笑ジム、歩行、プールと、夜の炭水化物化物カットで肥満対策してます。?」と聞かれるほど青白い手、これは、綺麗な白だ。ピンクではないのが悲しい歯、思ったよりきれいになってる。意外だ頭、曇ってる感じ。ID:Q5ODAwMTY18日目クリアしました。最近パイポは手放せ無いけど、何とかリズムが吸わなくても良いリズムに成ってる気がします。ID:U2MDYxMzk食後の吸魔はほぼ克服したけどときどき何かの拍子に吸いたくなってくるんだよなぁ。ID:Y5NTk5Mjg18日目に突入して15分経過。今30分程度の散歩に出掛けてきました。桜満開の景色を見ながら新鮮な空気を吸って、とても気持ち良かったです。散歩という一仕事を終えてPCの前でくつろいでいると、例によって物足りなさ感が襲ってきますね。ID:c1OTEwMzk18日目です。昨日、一昨日ほどの吸いたい欲はないけど、ときおり吸いたくなります。この辛さは与どのくらい続くんだろう。ID:E4MjM1MjY長時間車に乗って降りた瞬間めっっちゃ吸いたかった(T_T)SAの罠や。コンビニでタバコ見つめたけど買わず、なんとか勝てました。ID:E0NDg2MDY昨日、一昨日と禁煙開始三日にまさる吸い魔でした。ゲストブックに集う皆さんに支えられなんとか吸わないで18日目になりました。吸いたい余韻は残っています。煙草は麻薬と一緒、怖さを感じました。ID:IyNjY0OTM18日目となりました。自分を信じていなかった。最近、周囲もうっすら気付き始めた人間が居るようだ。・・・煙に巻きたい心境だ。ID:M2NzA1NzY18日目~!二日連続くらいでタバコを吸う夢を見て、何だか不思議な気持ちになりました。吸わなくても大丈夫と思ってるはずだけど潜在的にはまだ抜け出せてないのかな??ただ、夢から覚めた時は一瞬吸いたくなりましたね。ID:Q0OTQwMjM18日目です。職場でも吸わない習慣ができてきました。イライラするのはきっと仕事が忙しいから、かな。吸ってもなにも解決しないと言い聞かせて今日も何とか乗り越えられそうです。家で何も考えずに過ごす方がやっぱり楽ですね。ID:Y1OTE0MTEほぼたばこのことを考えなくて済むようになりました。吸う習慣が遠い昔の話のようです。ID:Q5ODcyMjc18日が過ぎました。2015年9月に禁煙外来通院してから最長8週間がんばりました。何度も挫折し、今回は18日間経過しました。続けられるか自信は全くありません。焦らずに続けれれば、皆さん継続しましょう。ID:E3ODI1MjU今日から禁煙が原因の増量3キロを戻しますw今まではとにかく吸ってないと何かを食べたくなってしまって・・・。なんとなく食欲も我慢出来る様になってきたので禁煙重視からダイエットも考える様にしてみます。電子タバコの量も減ってきました。ID:cwNzI4NzU禁煙18日目。朝の寝起きは喫煙時と比べてびっくりするほど快調。吸いたい衝動には今の所、かられてません。ID:U5OTI3ODA口内炎とかニキビとかぽつぽつできてきた。ストレスとか感じちゃってんのやろなぁ。ID:EyNjU5NDYタバコを吸ってしまう夢を見て目が覚めました。身体がニコチンを求めてるんでしょうか?体調を崩してからは1本も吸っていません。「吸おうかな?」と思いますが、きっと罪悪感に苛まれるんでしょうね。体の変化は感じられません。このまま禁煙を続けてみます。ID:g2NDY0Mzg今日も乗り切りました。喫茶店で喫煙席を見ると吸いたくなりました。みんな旨そうに吸っているんだよ。ID:I4NjM1NTg禁煙とはつくづく心のコントロールだと実感してます。ID:AxMzk1NjEつらい土日を乗り越えた。今週は、タバコ吸い放題の国、中国へ出張があるから、これを乗り切れるかが勝負かも。ID:g3MjMzNjMここまで、たどり着いた。身体がニコチン知ってるからなぁ。ID:U0MDgwNDgお酒の席は、やばい。昨日は、お酒の席で猛烈に喫煙欲がわいてきた。酔っているから、自制心も働きにくくなるし、「いいんじゃないの?」と、頭の中で小悪魔がw吸わない人ばかりだったので、もらいタバコもなく、無事に済みました。あとは、自分との闘い。「明日、朝起きたて、それでもタバコを吸いたかったら、吸おう」と、訳の分からない、自己暗示。それでも、まぁ、なんとか吸わずにすんでいます。ID:g4NzA5Mjg17日目終了!!️18日目突入です。何か足りねー!何か足りねー!何か足りねー!阿保に、なっている、、、。吸いたい欲求が、無くなってくると、虚しさが出てくるんだよねー?この時期が禁断症状耐えてる時より、辛いかもって思う。吸わない、吸わない、とにかく、のりきる。ID:g5NTg0MDg昨日もほぼほぼ寝てない....(;_;)~~~ハァー(;_;)今回、恐いくらいに順調。だてに何十回も禁煙失敗してないなと思いますw吸いたいシチュエーションまるわかり。何度も受けたテストをまた受けてる感覚に似てます。全て一週間もせずに失敗。長い一週間を終え、次は10日、次は2週間。過ごしていたら、いつの間にか18日目に突入してました。毎日が不思議に感じます。ID:A0MjA3NDM半月過ぎましたが、昨日今日と欲求が。ID:gxNzM1NTc18日目...。禁煙はじめた頃からなんだか痛い喉、1週間前からガッツリ痛くなった喉。ID:c0OTU4NjA18日目突入。ID:IzNTA4MTQ18日目ここまでで、体重約2kg増。食欲抑えるために、生レモンを2個絞って水で割って飲んでます。ここへきて、新たな離脱の壁『便秘』に悩まされています。コーヒー飲んで、一服したら快便だった日を懐かしく思いつつ、身体本来の腸蠕動を取り戻すトレーニング期間と受け止め、吸わずにやり過ごしたいです。返して7時過ぎまでなんとか寝てます。寝た~!って感じもなく、日中ずーっとねむい。́△`)禁煙開始直後から苦しめられてきた口内炎、4つ全てやっと治りました!うれしー!その代わり食欲が本当にやばいです(笑)お肌の調子、フェイスラインに大人ニキビが......!でも血色がいい!すこしハリも出てきたような?皮脂の分泌もマシになった気がします\(^o^)/過去2年ぐらいリキッドファンデじゃないと肌になじまないしカバーも出来なかったんですが、最近パウダータイプでいける!むしろ、パウダーの方が綺麗に仕上がる!禁煙始めると変化だらけですねー。ID:cwMTQ1NDY18日目昨日は掲示板見る暇もなく単純に吸いたいと思う事は無くなりました。今までの自分の生活を振り返る為に再度記載しますふと言われた一言で何となく止める・毎日家では好き放題飲む・ただタバコは買わない・喫煙所には行かない・休日は何かするようにしている※帰ったら家は出ずなるべくコンビニに行かない最後が一番重要かと!毎回何となくやめるかな...って思った時はコンビニに向かって失敗しました...18日目にしてやっと吸いたい衝動が出なくなりました。ID:Q4OTE0MDAあと少しで1ヶ月かあ。今日は禁煙してから増えていたお酒について色々考えてました。ID:E4NzgwNDc始業前から「吸いたいなー」ってな気分。ID:c1OTk1NjUみなさん、がんばってますねここまで来たのに、まだ、吸いたくなるとは、早く忘れたいです吸っても、許す自分が、いる。ID:A5MjQ1MzY18日経過。昨日は起きてから魔の三日を終えた並みの心理的変化があった。たばこが吸いたい気持ちが薄れてたばこを想像すると「気持ち悪い」と思うようになった。キシリトールガムを噛む回数がかなり減ってあまり噛まなくて良くなった。タバコ代がガム代とビール代になっただけじゃねーかって思ってたのでちょっぴり嬉しい。ID:Q2OTA2NjU今日は今のところ全然吸い魔は出てきてないです。ID:M4NjkxMzQ吸いたいなー。昨日は宅飲みで久々に泥酔しましたが、「呑まれてもタバコだけは吸わない」と考えていた事のみ記憶があります(笑)そして見事吸ってなかったです。́艸`*)ここまでの強い禁煙欲に、自分でもビックリです。頑張ったねって、自分を褒めてあげたいです。ID:QxNjIyNjQ昨日ランニングをしていたら封を切っていない一箱が路上に。拾いそうになってしまいましたが、なんとか通りすぎ事なきを得ました。これからも油断は禁物ですね。ID:g2NjY1NjEタバコ吸い始めて9年ですが、18日たった今でも毎日吸いたい。たばこのにおいが嫌になるときはいつ来るんだろう。ID:g1ODUwMTY今日で18日目。吸ってない気がするのに、まだ一ヶ月たってないとは。相変わらずのチャンピックスの副作用。夢見が悪く、睡眠不足だ。週末は禁煙外来なのでお医者さんに相談だ。今日ファミレス行ってベイプを吸うので喫煙席に通されたけど周りがタバコの匂いで臭かった。髪の毛や服にも匂いが付いた。一緒に行った友達は非喫煙者なので申し訳なかった。早くベイプからも卒煙したいです。ID:M3Njg4ODkコーヒーかなりのむ。ID:M0OTc4MTg禁煙ご褒美として、毎日好きなだけ食べている。禁煙3日目朝ジョギング1kmから徐々に延ばし、今日は4.5km程度。ID:A3MDU5MjI気づけば禁煙18日(≧∀≦)一時期はコーヒーもタバコを連想させるから辞めていましたが、コーヒーは解禁したら、禁煙が楽になりました。ID:kyMjYxNDQ18日目です。飴とチョコレートと縁が切れない。そのせいかわからないけれど、昨日から体調が悪い〜(>_<)頑張ります。ID:EyODE1NjU18日目、はやいんだか遅いんだか分からない時間のスピードです。ID:EzMDc1ODMちょっと吸いたいけど頑張ってみてます。ID:A1MTkyOTkあぁ、習慣って恐ろしい。無意識にタバコを吸おうとして行動してる。ID:A2NTUyNDc18日目になりました。仕事の大きなストレスが離れなくて、タバコで気分転換したい感じ。