せどりノウハウ作家・クラスター長谷川公式ブログお問い合わせLINE:初心者からネット起業を目指す人のための超熱血ブログ。フリーター暦5年、社会人経験無しの負け犬がネット物販(せどり)でゼロから月商200万越え!ネット物販は、稼げない方が難しいです。詳しいプロフィールはこちらこんにちは^0^ど素人から月商100万オーバーを100名以上輩出してきたせどり界トップクラスの指導実績をもつクラスター長谷川です。今日は、愛する懸垂について嬉しい情報がありましたのでシェアします。興味があると信じています。最近、懸垂がしたくてしたくてたまりません。町を歩いてても子供と公園で遊んでいてもぶら下がれそうなるものがないか常に探している自分がいます。懸垂を筋肉の超回復のために1日おきではなくどうにかして、毎日できないかなとずーっと考えていました。したら、思いついちゃいました。握る方向を変えたら筋肉を使う部位が違うのではないかと思って調べました。その仮説は、正解でした。大胸筋が鍛えられると言うことです。腕に関しては、どちの方でも鍛えられるようですがサブ的な部分であり、それぞれ少し位置も違うようです。毎日、懸垂はしても良いようです^^めちゃくちゃうれしかったので報告しました。怪我の対策についてもお伝えしておきます。私も、この数ヶ月で2度ほど肩、首を痛めました。問題ない程度でしたが。痛めた時は、やっぱり・無理をしすぎたり・急にした場合に起こります。対策としては・余裕を持った動作、回数でしかしない・準備として、その日の初回する前に必ずラジオ体操などをいれるこれらを取り入れてからは全然痛めることがなくなりました。懸垂のコツとしては棒をできる限りしっかりと強く握る。これだけで、だいぶパフォーマンスの違いがでてきますのでおすすめです。愛する懸垂について語ってみました。片足スクワットにもチャレンジしているのですがこのハードルはなかなか高いです。【動画】腕ピーンで、懸垂10回してみたでー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。業界で唯一せどりの本を二冊出版。書籍にて店舗&電脳の両ノウハウを提供。指導のコンサルティングで月商100万せどらーが100人以上に。自重筋トレ、宇宙と交信、お笑い、Youtube見るの。上記画像をカメラかQRコード読み込みアプリでスキャン。こちらのURLからでもhttp://nav.cx/ctzHgyR「友だち追加」できます^0^人気記事ランキング【受け付け停止中】の直接指導コンサルについて赤字になったヤフオク商品事例ダンボール新会社について。