「ピラティス」は「ヨガ」から派生したコアマッスル専門トレーニング最近よく耳にしますピラティス。ピラティスはヨガから派生した体幹筋肉、コアマッスル専門トレーニングです。ヨガとは異なり身体を柔らかくすることよりもコアを鍛えることをメインにしています。全ての動作をコア(体幹)を中心に動かせる身体にもっていきます。整体ではコアを肚(はら)と呼んでいた整体ではコアは肚と呼んでいました。ここに気を集めて身体を安定させます。