リハビリアキレス腱断裂後のリハビリ、職場復帰1ヶ月後の状況報告(術後4ヶ月)10月19日、アキレス腱断裂の嵌合手術をして丁度4ヶ月が経ちました。職場に復帰してから、1ヶ月経ちます。通院、再診察の日です。職場復帰して、荷役業務で重いものを持つので、結構慎重に仕事をしていました。リハビリアキレス腱断裂後のリハビリ、そして職場復帰へ9/14(木)、アキレス腱断裂の手術をしてから、約3ヶ月経ちました。今日は、1ヶ月ぶりのお医者さんによる診断です。今日は、OKがでることを祈るばかりです。毎年、縁むすび風鈴を飾るお祭りが開催されます。今年は、7月1日から9月10日まで。8月には、「恋あかり」という夜のイベントも開かれていました。かかとの上下運動で筋トレ以前、ゴムチューブを使ったリハビリを紹介しました。これは、ゴムの負荷を利用して行う筋肉トレーニングです。リハビリが進み、器具を外せるようになると、ゴムチューブでは、負荷が軽すぎて筋トレにならなくなります。西武の秩父駅に駅前温泉「祭の湯」ができたのが、今年のゴールデンウィーク。開業時にレジオネラ菌が出て、しばらく営業休止になっていましたが、この夏休み前から営業が再開されました。ストレッチングボードでふくらはぎを伸ばすアキレス腱断裂し、手術後はアキレス腱を固定されていたためアキレス腱のみならず、ふくらはぎも固まっています。そんなふくらはぎやアキレス腱のストレッチに役立つのが、ストレッチングボードを使ったリハビリになります。やばい!ピリッとした痛みが、まさか再断裂?リハビリ装具を取って、2週間。日々、散歩したり、簡単な筋トレを始めました。すると、歩いていると、切れたアキレス腱患部が痛い。ゴムチューブを使った筋トレアキレス腱断裂後のリハビリで、ゴムチューブを使ったトレーニングがあります。これは、手術後2週間目頃から始めます。ゴムチューブ(フィットネスチューブ)を足裏(土踏まずの上の方)に回します。タオルでストレッチアキレス腱断裂後のリハビリとして、タオルによるストレッチ運動があります。これは、手術後2週間を過ぎた辺りから行います。タオルを土踏まず上の肉球辺りに巻きます。次に、そのタオルを引きます。タオル引き寄せ運動タオルを引き寄せる運動は、当て木をしている段階から行うリハビリ運動です。タオルを床に引いて、足裏をのせます。手術後間もない内は、アキレス腱があまり動かせないので直角にはできません。できる範囲で行います。当サイトについてサイト管理人ぐり当サイトの管理人「ぐり」です。個人の備忘録的な情報サイトですが、訪問された方の何かお役に立てればうれしいです。当サイトについてサイト管理人ぐり当サイトの管理人「ぐり」です。個人の備忘録的な情報サイトですが、訪問された方の何かお役に立てればうれしいです。ぐりをフォローするタイトルとURLをコピーしました。