ID:U1NTYwMjcどうしたんだろー(泣)今日は、めっちゃ吸いたい(泣)これが、魔の3週間目ってやつか...。ID:MzNDc5NDI吸いたい気持ちは、チャンピックスのおかげか、あまりないものの、眠気がすごい。これいつまで続くのか?仕事にも影響してしまう。ID:g1MjYwMzAここにきて酷い便秘は大分やわらいだ、体調が軽くなったからか一週間前より喫煙欲求が強い気がする。ID:M0OTIxNDI18日目。今日はこれまで平穏です。このまま過ぎればいいのに。ID:U1NjYzOTA昨日も今日もイライラする事があり、無性に吸いたくなった。吸ったら終わりと思って乗り越えてます。ID:k1OTkyMzU毎日いきなり吸い魔におそわれたりするんですが、わたしも必死に吸い魔撃退方法考える。ID:QwNDg5MDQニコチンによる身体的なタバコ依存は完全禁煙3日で治まるって聞いたけど...。禁煙18日目にして普通に吸いたいって思うのはニコチン依存じゃないの?一体いつまでニコチン依存に縛られるんだろう。いい加減にして!!って思いながら、日々艶々になっているお肌をなでなでしてしまう...。ID:Y3ODMxNzQ今日は飲み会で一本吸ってみたけど不味すぎた、全身にニコチンが回る感じがした。ID:Y4MzM5ODI吸わずにすんだタバコ537本だって。タバコは吸わなくても大丈夫だけど、ミンティア依存になってきた。これらも、どこかで減らしていかないと。ID:A1ODMwMTEここ2~3日動悸がひどくこれも離脱症状でしょうか?2週間以上経過してタバコの吸いたい気持ちもだいぶ落ち着いてきたのに。みなさん同じ症状の方はいますでしょうか。ID:QzODI4Njg吸った夢を見た。吸う気は無いのに癖で吸った状況。慌てて消して、どうせ吸ったしと、改めて吸い直してた。1本吸ったら確実に禁煙終了するな。今頃?昨日の夜妙に吸いたくなったこれだよ、これ。ID:E0NDUzMTMさっき、旦那がベランダでセブンスターを吸っていて、そのにおいをかいでしまった。化学物質のような異臭がして、驚いた。以前は、さほど気にならなかったのに、そのにおいを吸うだけでも肺に異物が入ったような気がした。ジムのトレーナーさんにやっと禁煙報告したら、まだまだ誘拐の日々だねと、経験者として二年したら落ち着くかも、と言われて気が遠くなる。毎日頑張ろう新記録なもので。ID:A3MTQyODAだいぶ喫いたい欲求がなくなってきているが人が喫っている煙はいまだに嫌いじゃない。→ニキビ痛い欲求→有り心理→百害なく一理も実感なしそれでも絶対に喫煙者には戻らないぞっ!(。ID:A0NDg1NTY喫煙欲望が一番高い、徹夜勤務、トラブル出場。禁煙して何度か乗り切りって来ましたよ。団々と吸いたい願望は小さくなっています。ID:E4NTMyOTU18日目。人差し指と中指で透明なタバコをはさみ、ライターで火をつける。煙を一気に肺の中に吸い込み、一瞬止めてから、一気に吐き出す。ID:EzNzM3MzM禁煙は身体にいいですよ~と、簡単に言うが実はまだ良さを実感していない。ID:Y5MzEwMTI昨日部屋を掃除してたら、タバコの箱が転がっていて中に一本だけ残ってました。思わずラッキーと思って吸いそうになりました。ID:Q2MDAxNTEあと50分ほどで18日目終了です昨日、今日との2日間。尋常じゃないぐらいのイライラが人生でも初じゃないかと思うぐらいに来て本当にやばかった...結局昨日17日目に書き込みしてからイライラしすぎてまったく寝れずそのまま仕事へ行きイライラしながら終わりこのままじゃだめだ、落ち着かせなければと狂ったように布団に入り寝ました。今は少し落ち着いています。ID:k4ODQyNTQ応援ありがとうございます。凄く励みになりました。思ってたほどではないのですが、少しずつもしかして良くない?!という事が増えてきました。吸いたい気持ちがありありで、吸うきっかけ探してます。吸う事って、何が悪いんだろう?なんて考えてます。今辞めなかったら、ずっとこそこそ隠れて吸うセコいやつで...自分で自分が嫌になる。煙草辞めるさん、今どの位辞めてますか?私も、続くように頑張ります。゚;)何回もヤバかった時が、あったケドれ〜こさんの日記読んで、なんとか禁煙、乗り切れてます。喫煙席が空いてなかったら別の場所に行くくらいの筋金入りのヘビースモーカーだったのにスゴイ変化ですね。吸わないで済んだ本数は500本を超えました。ID:Q5MjMyNDU18日目。人のタバコの臭いは本当に嫌になりました。毎日の晩酌は週末だけにして、平日は筋トレや運動を始めました。禁煙後便秘になりお腹が苦しかったり体重は増えてきましたが、便秘も収まりつつあります。肌や体調の変化がわかるのはもう少ししてからかな?でも、たまにふわ~って煙吐きたい欲求にかられます。ID:A1NDA5NzU吸いたい欲求が大分薄らいできたので、昨日からよもぎタバコも止めてみました。なんとかいけそうです。ID:kxODE3ODk禁煙18日目。時々、あ〜このタイミングで吸えたらいいな〜っていう時があるけども、ここで新たにタバコを買う気にもならずなんとか今日まで。タバコ吸えるところ探すのめんどくさいのと、吸ってるのカッコ悪いからね。ID:g2Mzk4MTA毎朝1時間のジョギングが日課に定着しつつある。通勤の帰りに一駅歩いたり(田舎なので一駅=40分)運動する事で禁煙のストレスも発散できていると思う。ここ数日続いた「禁煙鬱」は、今日はましです。このまま禁煙鬱からも脱したいなぁ。ここで焦らず、なるがまま身を任せて禁煙を続けます。ID:A4NDAzNzk禁煙続いています!ただ...ヤバイくらい太ってしまってT_T禁煙と同時にダイエットしないといけなくなりました。ID:Q2NDI1MzU口寂しさから絶えずガムを噛んでいたら歯が痛くなってきた。ID:EzNzEzMzgここ数日、強烈な吸魔が襲ってきます。ガムや水分でごまかしています。何とかかんとか18日目突入しました。ID:A5ODY2NTQ禁煙18日目。フリスクとか、普通に美味しいので、禁煙中、中毒になりたくないから、仁丹を舐めています。漢方薬臭いから、まめに舐めたりしないので、仁丹はお勧めです。毎月、お決まりの、イライラや暴飲暴食などが有りますが、喫煙していたときより、イライラとか減ったかも。冷え症も治まってきた?腹痛とかも減りました。女性の悩みも改善できて嬉しいです。ID:UyMTMwNTY18日と7時間経過です。朝一番で浮かぶのが煙草ですがコンビニに走ってまでには至りません。面倒くさいが勝っています。今日一日禁煙道を歩きます。ID:cyOTY1Njg18日達成おめでとう!昨日はコメント嬉しかったです。実はあまりの吸いたさに旦那の煙草の臭いをクンクン嗅いでしまいました。お互いに吸わない日を重ねて行きましょう。ID:I2MzU4MDk便秘が辛くて吸ってしまおうかと悩むよ。ID:I2MzQyODcお返事ありがとうございました。ヨーグルトやオリゴ糖、納豆などとりあえず色々な手段をとってみます。便秘の為だけにまた喫煙は、したくないのが本音です。ID:I3NjA4MTg3日間でなければ病院でヨーデルもらってください(手術の前日に飲むものです)よくでます。わたしはヨーグルトはメジャーよりマイナーの方がよいみたいです。自分にあつたやつ見つけて下さい。それとバナナよいみたいです。ID:Q4MzE5ODE何度もお返事ありがとうございます。ヨーデルですね?限界来たら行ってみます!それまではタバコに勝って、出来たら便秘にも勝ちたいところですね。ID:Q5NTM2MTk18日目。