トラックバック(0)どんなスポーツをするにしても基本はランニングだと思ってます。僕の職場は、山奥の風光明媚な文教地区にあるので、ランニングコースには不自由しない絶好のロケーション。ここのところ仕事が忙しく、昼休みのトレーニング(ランニング&筋トレ)が満足にできていなかったが、今日は秋めいて特に気持ちが良かったので、捻挫の保護のためにずっと巻いていたテーピングを外してのんびりと走ってみた。10kmのコースがあるが、下の写真は2kmのコースの写真。距離は短いけど、かなり高低差がて、最後は胸突き八丁の急登をスパートするので、かなり走り応えがあります。大学の頃は、キャンパス近くの代々木公園が毎日のトレーニング場所でした。都内は気の悪くて閉口していましたが、こちらは丹沢のふもと、空気がきれいで気持ちが良いです。冬壁を意識した、ふくらはぎのトレーニングを始めます。20kgのダンベル持って、つま先スクワット300回を毎日続けると、ふくらはぎが目に見えて太ってきます。(スタイル用のHTMLタグを使うことができます)プロフィール神奈川県・広沢寺の岩場から約10分の所に住む、関西系O型39歳。バリエーションを志し、相模ACの門を叩く。1男1女パパで家族サービスとの両立が目下の悩み。