イメージ的にジャマ者扱いされてる感じがしませんか?でもこの角質層がなくなってしまったり薄くなりすぎてしまうと簡単に外敵の侵入を許してしまうことになります。角質層は外からの刺激から皮膚を守り水分の蒸発を防ぐのにとっても大切な役割を果たしているんです。その下の2つの層がちゃんと本来の役割を果たしてくれることでしっかりとしたバリア機能が完成しますので皮膚の作られる夜10時~夜中の2時まではできればぐっすり眠っていたいものです。そのバリア機能を低下させないためにはどうしたらいいんでしょうか。お肌のためにできることそう、いろんなものを塗ったりサプリメントを飲んだり。そんな風に何か手を加えることが当たり前のように宣伝されていますね。メディアは、見る人にものを買わせようとします。手を加える=商売になるなんですね、悲しいことに。いろんなメディアから流れてくる情報は物事をまっすぐ見た情報とは限りません。本当にお肌のためにできることって何なんでしょうか。皮膚の表面にはとってもたくさんの常在菌と呼ばれる菌が住み着いていて外敵からカラダをまもるお手伝いをしてくれています。お肌が弱酸性でいるためにはこの常在菌が大切な役割を果たしてくれるのですが、毎日石鹸で洗い続けるとこの常在菌自身とそのエサになる脂分を洗い流してしまうことになります。しすぎのいい方ですみません。具体的には、皮膚を作る材料になるたんぱく質をしっかりとることと質の良い油分をちゃんととることです。油分を抑えた食事なんかが取りざたされていますが必要な油分まで削ってしまうと体がちゃんと動かなくなりますしお肌もバリア機能を失ってガサガサします。健康な皮膚を作るにはビタミン類や亜鉛なんかのミネラルも必要です。健康管理のために油を控えておられる方はもういちど、カラダ全体のことを見直してみてはいかがでしょうか?・適度な汗をかく皮脂膜という言葉も聞いたことがおありかもしれませんが、この皮脂膜は保湿に大切な役割をします。皮脂膜は汗と皮脂が混じり合ってできるので汗をかくということもとても大切なことです。