(24)夏なのに肌が乾燥!?こんにちは!みなさん、夏場のスキンケアはどうしていますか?私はこの前、朝起きると顔や体がパサついていることに気づきました暖かくなってくると肌がベタつくので、保湿を控えめにする人は多いと思います。夏場は1年のうちで最も湿度が高いですが、だからといって乾燥肌にならないというわけではありません。夏の乾燥肌の原因は、紫外線やエアコンといった外部刺激であり、そのせいで肌のバリア機能が低下しやすいのです!それでは、夏に乾燥肌にならないためにはどうしたらいいのか、お教えします!【肌の乾燥防止】1エアコン・扇風機に気をつけるエアコンや扇風機の使用を避けることはできませんね。エアコンや扇風機の「風」に当たらないようにしましょう。熱いお湯は身体の油分を取ってしまいます。血行が良くなり、代謝が上がってお肌の働きが良くなります。3たっぷり保湿をするスキンケアが大事になってきます!お風呂あがりになるべく早く保湿をしましょう。天満橋Honoka.整骨院です。姿勢は【見た目年齢】に大きく関係しています。背中や腰が曲がっている人を見た時に「元気がなく、ちょっと老けている」と感じたことはありませんか?年齢は“見た目”から判断される傾向があります。“姿勢”は“見た目”に大きく関係します。出来ればいつまでも“若々しく”見られたいものですよね。年齢によって【姿勢の崩れる】原因は異なります。向いたままでのデスクワークやスマホが頚から背中にかけて大きな負担をかけます。これが現代社会における一番の原因になります。30代中頃より実感されるの問題は※筋力の衰え身体を支えるインナーマッスルや腹筋・背筋の衰えから身体を真っすぐにすることが辛くなります。40代に入ると顕著に実感をしてきます・・・・それ以降の人の多くは※生活習慣のクセ猫背などのクセが長期間になると、次第に自分の力で姿勢を正せなくなっていきます。今の時代、昔より見た目が若い方が増えています。美魔女と言われる人は実年齢よりも10歳以上も若く見えます。その人たちは何もしていない訳ではありません。・姿勢の改善、ケア・筋力up・柔軟性の向上を常日頃から意識して行っています。不調からの改善を望む方はぜひ、Honoka.整骨院へお越しください。カテゴリー:スタッフのつぶやき日光(紫外線)のメリットこんにちは!天満橋Honoka.整骨院です。「紫外線ってほんと有害性が強いなー。日光(紫外線)は悪影響しかないように思えますが、実際は悪影響ばかりでもありません。ストレス解消(気分転換)なんだかんだ言っても太陽の下で昼寝したり、スポーツをしたり、遊ぶことは非常に気持ちよく、ストレス解消になります。昼間ベランダに干した太陽光をいっぱいに浴びたフカフカの布団で夜寝るとき非常に気持ちよく、ぐっすり眠ることができます。紫外線を浴びることによって、骨を強くする(カルシウム)の吸収を促す)ために必要な『ビタミンD』が体内で生成されます。美容や健康に悪影響があることだけは知っておかなければなりません。水虫などのさまざまな皮膚疾患に対して紫外線治療として医療現場で使われたり、まな板・包丁などの調理器具を消毒したり、布団のダニ、洗濯物に付いた雑菌などを殺してくれるので衛生分野でも利用されています。植物・作物を育たせるそもそも太陽光(紫外線)がなければ野菜や果物、穀類などの作物や花などの植物も育ちません。ようするに、太陽光がなければ人間は生きていくことさえできないんですね。紫外線を大量に浴びてしまうと成長が阻害される植物、作物もあるので注意したいところです。人間が生きていくためには紫外線とうまく付き合っていくしかないんですね。太陽光(紫外線)は私たち人間が生活していくには欠かすことのできない存在なのは間違いありません。天満橋Honoka.整骨院です。今日は腰痛で来院された40代の男性の話をします。仕事はデスクワークで肩こりもありますが、何よりも腰痛がひどいとのことです。話を聞くと問題が見つかりました。1.座っているときは足を組む2.立っているときはいつも同じ足に重心をおいる3.仕事の姿勢がいつも同じこの問題が症状の原因につながっています。自分では治らない身体になると言うような経過をたどっていました。その結果、姿勢不良により首から肩にも症状が表れています。歪みを整えていきました。初回で症状の軽減も見られましたが1週間で2回の通院で約1ヵ月通って頂いて治療をしました。症状はみるみる改善してゴルフも痛みもなく出来るようになりました。ここで、患者さん本人が『痛みの出ない身体を目指したい!』と決意したためEMSというインナーマッスルを鍛える治療を提案させていただきました。(インナートレーニング)この機器は深い筋肉(インナーマッスル)に電流を流し動かしていくものになります。30分間で腹筋3000回の効果があります。背骨の付近にあるインナーの筋肉を鍛えることで、身体を支える筋肉を強化します。その結果、痛みが出ない身体作りが可能になります。EMS(インナートレーニング)をすることで、症状も安定し大変喜んでくれました。多くの人が腰痛で悩んでいます。痛みが治らないと思っている方も多くいると思います。身体を支える骨格の歪みを正しくすること骨格を支える筋肉を強くすることで痛みを改善することは出来ます。最後に一度、Honoka.整骨院に足を運んでみてください。痛みを改善すること健康を取り戻すことをお手伝いしていきます。Honoka.整骨院です。気温差がはげしくなりましたね。こんな時期は、自律神経が乱れやすくなります。風邪をひいたり体調を崩す人も多いでしょう。家庭も、オフィスも、電車も、お店も、どこにいてもエアコンのきいた快適な環境なっている現代。体が持っている「体温調節機能」はサボリがちになります。自分で体温調節しないとその機能も衰えます。自分の体で体温を調節しなくてもエアコンがかわりに快適な温度に調節してくれる。これでは体が持っている体温調節機能はどんどん衰えます。その結果・・・ちょっと寒くなると風邪をひく。暑くなると体がバテる。そんな体になってしまいます。過保護にすれば弱い体ができあがってしまうのですね。脳の働きが活発になるように治療していきましょう。カテゴリー:お知らせ,スタッフのつぶやき免疫力を高める。天満橋Honoka.整骨院です。身体をウイルスや細菌から守っている免疫細胞の白血球は、血液の中に存在しています。したがって、体温が下がって血管が収縮して血行が悪くなると、体内に異物を発見しても、白血球が集まりにくくなり、身体に侵入した敵を撃退することができず病気を発症してしまいます。逆に体温が上がって血管が拡張して血行が良くなれば白血球の働きも活発になるというわけです。その体温の維持のために体内で熱・エネルギーを発生させている体内の活動が『代謝』です!その中でも「基礎代謝」とよばれる、じっとしている状態で身体が消費するエネルギーが、人間が1日に消費するエネルギー量の約60~70%程度を占めています。ここで注目すべき大事なポイントは筋肉量と基礎代謝量は正比例の関係にあるということです。筋肉は身体の中で最も多くの熱を生み出していますから、筋肉量が増えれば当然のことながら基礎代謝量も上昇します。体温を上げるためには筋肉量を増やすことが効果的なのです。逆に間違ったやり方で運動したり、オーバートレーニングでケガや症状を悪化させる恐れもあります。↓5健康な身体へ導いてくれます!!!免疫力を高めたい方、30分座ってトレーニングしていきましょう。体調が崩れないお体が手に入ります。そんな方は、天満橋Honoka.整骨院までご相談下さい。カテゴリー:お知らせ鍼灸は痛くない!?天満橋Honoka.整骨院です。鍼灸治療と聞くと、まっさきに思い浮かべるのは「痛そうで怖い注射針」というイメージではないでしょうか。当院で鍼治療で使っている鍼は、注射針の針穴に入るくらいずっと細いものなので、ほとんど痛みを感じることがありません。カテゴリー:お知らせインナーマッスルと骨盤矯正。天満橋Honoka.整骨院です。自分の腹筋(インナーマッスル)の弱さを気にしている方が大勢いると思います。そのような悩みを持った方たちには、「1日何回腹筋運動をすればいいの?」と多く聞かれることがあります。筋トレをすることは重要なことですが、その前に筋トレをする環境に持っていくことが大切なのではないかと思います!なぜかと言うと、骨盤矯正をしてあげると、楽に筋力アップする環境ができるようになるからです。アドバイスすると、はじめは何を言われているか理解できないようですが、実際に試してみると「突然腹筋の筋力がアップした」と、驚きの声を上げます。Honoka.整骨院です。今、日本人の5人に1人が不眠症と言われるほど、現代人の眠りは脅かされています。注意力の散漫、疲れや体調不良など様々な症状が起きます。一言で不眠症といっても、様々な原因があります。生理学的原因(昼夜逆転、時差ぼけなど)原因によって生活習慣を見直すだけで大丈夫な場合や、医師による治療が必要になる場合もあるなど、対処法も変わってきます。様々な原因の不眠症に共通して言えることは、自律神経が乱れていることが挙げられています。早く目覚めたりすることになるのです。そこで鍼灸治療の出番です。心身をリラックスさせる効果があります。人によっては一回の鍼灸治療で、「その日の夜ぐっすり眠れた」「途中で起きなくなった」という声をいただくこともあります。身体の状態や体質を改善していくことで睡眠の質を向上させることが大切です。結果的に、睡眠の質の向上が、種々の身体の不調をも改善していきます。鍼灸治療には筋肉を緩める以外にも様々な効果があります。睡眠の悩みがある方は、気軽にHonoka.整骨院にご相談下さい。Honoka.整骨院です。今日は鍼灸治療についてのお話しです。患者さんからこんなコメントを貰いました!!「鍼!!はり効きますね!!楽なりました!!肩こりが辛くて悩んでました。鍼をすすめられて悩みましたが・・・やって良かった!!肩こりスッキリ!あたまも軽くて最高です!」こんなコメントを貰いました。パソコンをずっとしている方で肩こりが辛くて来院しました。根本的には猫背矯正や骨盤矯正で治して行きますが“ホントに今辛い!!”と言う声を何とかするために鍼灸治療を提案しました。今まで、マッサージや電気などしかしたことが無い方だったのではじめは怖がっていましたがHonoka.整骨院の鍼治療は痛みはありません。痛みが強く出る事はありません。筋膜を緩める事で今まで緊張していた筋肉が嘘のように緩んできます今まで鍼灸治療を試したことが無い方は是非体験してください。5月末まで鍼灸イベントを行っています。3回チケット4500円(通常1回3000円)と初めての方にお得になっています。鍼の効果は鍼を刺した部分に小さな傷が付きます。その部分を修復しようとして血液がたくさん流れ鍼を刺した周囲が改善していきます。脳が鍼を異物と感じ、その場所に血流が良くなるとも言われます。