堀池香織(オーナー)﻿ヨガ教室いつも自分以外のことで頑張っているママ、肉体的にも精神的にも疲労の大きい産後ママのためのヨガタイム。この時間は、自分自身のことを考え、労わる時間にしましょう!睡眠不足などの日々の疲れや、抱っこや授乳などムリな姿勢で凝り固まった身体を深い呼吸に合わせて気持ちよくほぐしていきます。•産後の歪んだ骨盤周囲を整える筋力トレーニングを含んだポーズ•全身を大きく動かして血流を促進するポーズなど...最後はリラクゼーションのポーズで身体を心も緩く穏やかになります。冷え性等など当てはまるものがあれば是非受けてみて下さい。純度の高いホホバオイルを使って赤ちゃんと見つめ合いながら笑顔でベビーマッサージ。ママの温かい手でマッサージしてもらう事で赤ちゃんの自己肯定感を育みますまた、程よい皮膚への刺激で五感を刺激し、血液循環もよくなり、代謝もよくなるので免疫力も高まる効果が期待できます。ママ自身が皮膚を刺激してあげる事でママ自身も血行が良くなり、赤ちゃんと見つめ合うだけで幸せホルモン・オキシトシンが分泌され、幸福感を感じます。オキシトシンが分泌される事で産後の回復を促したり、母乳の出も良くなるんですよ。堀池香織やってみよう社交ダンスやってみよう社交ダンス憧れがあったけどなかなか始めるきっかけがなかった!という人も多いのではないでしょうか。」キャンドル素材であるワックス(ロウ)にお好きな香りをつけてお花をアレンジするアロマワックスサシェ作り。サシェを作ったあとはガラス瓶にお花を入れて飾れるボトルフラワー作りを楽しんでいただきます。ボトルフラワーは小さなお子様もご参加OKです。たくさんの可愛いお花をご用意してお待ちしています。堀池香織おやこでマーメイドおやこでマーメイド親子でマーメイドになって遊びますママにはお腹に働きかけるマーメイド呼吸法をお伝えします。大きなシェルフロートに親子で座って写真撮影!そのお写真をその場でプリントして、マスキングテープやシールを貼って、フォトフレームをつくってもらいます。着たい服を持参してくださいね。道本佳代ベリーダンスの時間レッスン内容ベリーダンスの基本的な動きを練習しながら、毎回、色々な曲に合わせて、楽しく美しく踊ります。エクササイズ感覚で汗を流しに来るも良し、ダンサー気分で情感たっぷりに踊るのも良し、50分間、心アガる音楽と共に、非日常を楽しみましょう。動きやすい服装であれば大丈夫ですが、できれば、キャミソールなど、体にフィットしたもので、お腹を出した方が、動きがわかり易くてオススメですが、抵抗ある方は普通のTシャツなどで大丈夫です。足元は裸足で行います。参加は全て無料です※材料費だけ参加者様で御負担くださいませとってもお得に色んな体験が出来る!そして需要が多ければ正規レッスンにステップアップ!収入にもなりますよっ※ご相談は無料です大人可愛いシュガークレイ体験レッスンシュガークレイとは、マシュマロタッチのクレイ(粘土)から様々な作品を生み出す新しいクラフトです。1クレイミニケーキ2クレイカップケーキ3クレイベビーモチーフ(※ネームプレートについては最大4文字となります。)4クレイケーキ(全2回、3を受講後体験可)※材料、道具の関係上、事前に1〜4いずれかをご決定のうえご予約ください(会員様の予約料不要)<レッスン料>材料費1500円(いずれもお持ち帰り用ラッピング箱、紙袋付)<持ち物>手拭き用タオル、筆記用具8/20初開催!!️ヤムナボールエクササイズヤムナボディローリングとは専用のボールに乗りながら自分の体重を利用して全身を引き伸ばし固まった身体を解放していきます。詰まった関節のスペースを作り、本来の動きができるように骨と筋肉を整えます。レッスンでは自分でボールの上に乗り、呼吸をすることにより全身の力が抜けやすくなり骨や筋肉に刺激を入れます。crayon(クレヨン)。