当院では妊娠期に母親学級を2回(前期・後期)コースで実施いたします。妊娠16週以降の方からお申込みいただけます。妊娠中の身体や心の変化、妊娠期間を快適に楽しく過ごすため、お産や産後の育児に向けて心と体を整えていくための養生(食事・生活など)についてお話します。これからの妊娠生活をどのように過ごしていくかを考えるヒントにしていただければ、と思います。他ではなかなか聞けない、中医学の視点からもお話します。自分がどのような分娩がしたいのかは、具体的なイメージができることで選択もしやすくなると思います。質問なども自由に行っていきながら、お産の不安・疑問の解消や、今後、ご自身のバースプランにお役立ていただければ、と思います。産後の生活についてもお話しますので、ご準備にお役立ていただけるのではないかと思います。受付にてご予約できます。妊娠中のからだやこころの変化が教えてくれること、赤ちゃんからのメッセージ。ヨガを通してママが体を大切にすることで、心地よいお産に繋がるヒントをお伝えしています。呼吸に合わせて無理のないポーズをゆっくりと行い、出産時に役立つ動きや、腰痛や足がつるなどのマイナートラブル改善のポーズ、お産に向けた身体つくりをサポートします。妊娠生活が楽しくなる赤ちゃんとのたいわ(胎話)の仕方をお伝えし、必要に応じて赤ちゃんのメッセージをお伝えしています。赤ちゃんがきてくれたメッセージを大切に、おなかの中からのコミュニケーションをヨガを通して楽しむこともできます。前半は赤ちゃんへのタッチケア、洋服の上からのベビーヨガで赤ちゃんの成長をママの手でサポートしながら、ヨガを通してあかちゃんとのたいわを楽しむクラスです。自然体の快適な状態に、リラックスした状態に身体を導きながら産後の身体の緊張や疲れをケアしていきます。マタニティピラティス】スムーズな出産にむけて体力アップ、そして体重コントロールやマイナートラブル改善にも役立つピラティス。産後のボディ回復にもつながるエクササイズをお楽しみください。産後に身体が痛くてつらい...疲れが取れなくてだるい...腰痛や肩こりがひどい...などのお悩みはありませんか?産後ママ&ベビーピラティスは妊娠や出産による身体的な変化から心身の状態を回復させ、体もココロも元気になれるクラスです。