有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー233kcal塩分1.4gエネルギー・塩分は1人分です。撮影・三浦康史つくり方たけのこ、にんじんは太めのせん切りにする。にらは1.5cm長さに切る。豚肉は1.5cm幅に切る。鍋に(A)を入れて煮立たせ、(1)と(3)を加え、もう一度煮立ったらアクを取って約5分煮て(2)を加える。塩で味を調えて、好みでごま油をたらす。チェックポイントにんじんのせん切り長さを4~5cmに切って皮をむく。端を薄く切り落とし、その切り口を下にして置くと安定がよい。幅1~2mmの板状に切って少しずつずらして重ね、端から細く切っていく。お茶パックを使う煮物の時などは、水5カップに対してお茶パックに削り節を約15g入れ、具と一緒に鍋に入れて煮ていけば、うま味たっぷりの煮物に仕上がる。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。