関連記事ヘルスケアつらい重たい「むくみ」をゴリゴリほぐす!スッキリ脚を作るセルフフットケアヘルスケア疲れや運動不足から、足(以降、脚部を含む)の重さやだるさを感じることがあるでしょう。下半身は老廃物が溜まりやすく、血行不良になりやすい場所。お酒を飲み、カロリーの高い食事をとり過ぎると、体重が増えてしまうのはもちろんのこと、気になるのは翌日のむくみです。むくんだ状態は、身体に老廃物や不要な水分が溜まっており、いくらダイエットをしても効果が表れにくいのです。エクササイズストレッチむくみヘルスケアエクササイズ「顔ヨガ」でむくみスッキリ!スキマ時間にできる小顔化計画エクササイズ「顔ヨガ」とは、顔の表情筋を鍛えること。普段あまり使わない顔全体の筋肉も意識して動かすことで、血行が良くなって、たるみがなくなりハリが出て、くすみやシワの改善につながります。今回は、顔ヨガ講師として活躍する間々田佳子さんに、すき間時間を使って行える顔ヨガのトレーニング方法を教えていただきました。