「健康」と「心地良い思いの漂う空間」サンフラワーTOPページお問い合わせサイトマップサンフラワーは岡山県倉敷市にあるボウリング・カラオケ・フィットネス・スイミングが楽しめる複合施設です。2015年、3回目の土曜日です。スイミング的にはまだ2週目ですが・・・。今年最初の進級テストが始まります。適度な緊張と集中力で最高の泳ぎを見せてくださいね。今週はいつもと違って、タイトルの内容をブログにアップしたいと思います。20年になるのですね・・・。飛び起きて、枕元にあったタンスを押さえていました。あちこちでマグニチュードの大きな地震が発生しています。岡山県も他人事ではありません。起きる、と言われている東南海地震が発生すれば、岡山県も震度6弱の揺れに見舞われるといわれています。ツール・服・持病があるのであれば薬などですね。詳しくは、色々な防災書籍やインターネットでも調べることができますので、是非チェックしてください。美容・健康に役立つかもしれない雑学を。3大栄養素と、ビタミン・ミネラルを含む5大栄養素です。効果を発揮するのが「機能性成分」と言われています。機能性成分は食物繊維(第6の栄養素)とファイトケミカル(第7の栄養素)からなります。この成分は植物が身を守る為の防御システムで、色素や渋み・灰汁に含まれ、強い抗酸化力を持っていることが多いそうです。カロテン・ポリフェノール・テルペン・βーグルカン・イオウ化合物などのことですね。ついでに適量のヨーグルトも良いですよ。ヨーグルトの食べすぎにはご注意下さい。文章を綴ってきましたが、ここからは「趣味の時間」。お腹まで水没したアオサギさん。こちらを気にしつつ泳ぐカイツブリさん。