kre0202セルフコントロールツイートシェアはてブGoogle+Pocketこんにちは。「マーベラス・ラボ」のCKO(最高知識責任者)として企業・スポーツ選手・学生の方など多くの皆様に対してそれぞれに特化した研修を実施させていただいております。オリンピック選手や世界トップレベルのアスリートの方などを対象に個別指導させていただくこともあります。そんな中で研修を受けていただく方や指導に携わる方にお伝えしている重要なことの1つに「セルフコントロール」というものがあります。経験されているかもしれません。「正しい」セルフコントロールを学び、訓練することで、どんな人でも身につけることができる「技術」なのです。そこで、今回はこの「セルフコントロール」について少し詳しくお話しさせていただこうと思います。自分の「現在地」を見極められる力のことを指します。分かりづらいかと思いますので1つ具体例をご紹介しましょう。私が過去に訓練を受けたことのあるアメリカ海軍の特殊部隊ネイビーシールズで行っていた訓練での一場面です。数十メートルという水中で教官が隊員のゴーグルやレギュレーターをいきなり外してくるのです。レギューレーターとは空気を確保するための命綱。そんな中で注目すべきはセルフコントロールが上手く出来るか否かで隊員の行動が全く異なる、ということです。逆に小柄で一見頼りなさそうに見える人でも冷静に命綱であるレギュレータを確保して状況をリカバリーできる人もいます。「自分を知る」重要性ここで重要なのは上記のように、心が乱される状況で・どういう行動を取りやすいのか?・どんな感情が出やすいのか?・どうしたら、自分を上手くコントロールできるのか?といった「自分の特性をまずは知る」ということです。同じ失敗を繰り返したり大事なところで選択を誤ってチャンスを逃すなどの経験はありませんか?いかなる状況でも、現状を把握して冷静に対処できる力は、私たちが日常で生きていく中でも思われている以上に必要とされるスキルです。「セルフコントロール」を身につけることが重要と言えます。自分自身の「能力アップ」や「成長」にも直結します。仕事やプライベートなど様々な場面で活用していただければと思います。「正しいセルフコントロール」は専門書を読んでを身につけるのは難しいでしょう。自分自身の特性がよく分からない方やどうやってセルフコントロールを学べはいいか分からない方、そして、もし直接私からセルフコントロールについて学んでみたい、と思ってくださる方はマーヴェラスラボでの研修や、その他のプログラムなどで直接お会いできる機会があれば、その時を、楽しみにしております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。『人創り』にかける想いを形にRECOMMENDこちらの記事も人気です。