運動の習慣化は?2019年9月13日おはようございます。今日も有難うございます。連休があるのが9月です。気持ちがいいのが9月です。季節感もありますが...気持ちよく過ごすかは、その人次第です。ゼロチャレンジ」にもつながるのが、運動の習慣化ですが.実は、気持ちもいいのが運動でスポーツです。自然に気持ちがよくなることで?気持ちの整理にもなることがわかっているのが運動です。何とはなくではなく...科学的にも検証されています。適度な有酸素運動が脳内環境を整えてくれます。やろうという気にさせてくれます。スポーツを習慣化して趣味にされている人が多いのは、実は科学的にも理由があるのです。悩んでいたり、不安に思っているのだったら...まずは動いてみること。体を動かしてみること。運動をやることで、考えや気持ちが整理され、不安や悩みが解消にされやすくなります。...こういう話はわかっていてもできない場合が多いようです。一日の中の30分でいいのです。その習慣化が、その他の時間を充実化させてくれます。気持ちを上げて、生産性も上げてくれます。...運動をやってみること。三週間は続けてみること。気持ちよく、体力アップ、そして、不安や悩みの解消にもつながるのが運動の習慣化です。何にでもいい感じなのが適度な運動の習慣化です。さあ、やってみませんか?まずは?やってみることから始めてみましょう。それがいいですね!はい!TweetAbout大学病院をはじめ、地域の病院で整形外科の多くの患者様をサポートしてきました。