top;background-size:auto;background-repeat:repeat;background-attachment:fixed}ダンベルで筋トレ&ダイエット自宅で出来るレジスタンストレーニング(筋トレ)にこだわり、代謝を極力減らさないウエイトマネージメントを実現するブログ。筋トレコラム筋トレアイテムサプリメントカロリースポンサーリンクディップス、プッシュアップ実施(2015/12/15)筋トレ日常TwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピー2015.12.15勤務地が変わり非常に忙しい日々を送っておりますが、なんとか筋トレを継続しております。ブログはなかなか更新できておりませんが、できることからとにかくやっていきます。自重のみでも胸を意識して筋トレも毎日というわけにはいきませんが、前面と背面の2分割で実施しております。ディップス、プッシュアップを実施しました。8椅子の背もたれを利用してのディップス。リハビリ筋トレということで負荷なしではありますが、深いところでのストレッチ感を意識しました。