25分250w程度でダウンして、40分で53TSS。9日夜ローラーイカに時間を食われるから控えたのに、何となく始めたピアノで2時間も食われてひどい時間のローラーに。普段、完全にワークアウト指定出力を無視してやっているSST(Short)も疲労と心の折れ具合から指示に従おうとしていたものの、結果40分254w。結局強度高めで合計73TSS。「今のレベルだと今日くらいのボリュームがやり過ぎてない強度っぽくて良いな」と思っていましたが、よく考えたら、Zwiftで新しいコースができたのでそこを走ったはずなのに全くどういう所だったか覚えてません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。