がん予防に摂取したい栄養素がん栄養管理.com>逆引き栄養辞典>がん予防がんとはがんとは、悪性新生物(または、悪性腫瘍)のこと。成人における「がん」は通常、遺伝的あるいは内因的な特製を持つ人が外的要素にさらされた影響により生物学的なプロセスの結果として発病すると考えられている。スポンサーリンクがんの予防の為にがんを予防するにあたっては、国立がんセンターが「がんを予防する12か条」というものを発表しています。12か条は以下の通りです。食べすぎを避けるお酒はほどほどにタバコは裂ける食品からビタミン・食物繊維をしっかり摂取する塩辛いものは避けるこげた部分は避けるカビの生えたものには注意を日光に当たり過ぎない(紫外線)適度に運動をする体を清潔に保つがん予防と栄養管理がんは、正常な細胞ががん細胞に変化しておこる病気です。正常な細胞ががん細胞になるには長い時間が必要だといわれています。がんを予防するポイントとしては体の免疫力を高めておく事が大切です。からだの抗酸化能力を高めて、活性酸素の害をおさえることです。がんを予防するとされる栄養素には以下のものがあります。・ビタミンAビタミンAは鳥や豚のレバー、うなぎ、ほうれんそう、ニンジンなどに多く含まれます。・ビタミンCビタミンCは、野菜や果物などに多く含まれていますが、加熱に弱い性質をもっています。・カテキン玉露や紅茶などのお茶成分によく含まれている抗酸化物質です。にんにく、玉ねぎなどの多くの食品にこのセレンは含まれています。・乳酸菌ヨーグルトやキムチ、ぬか漬けといった発酵食品に乳酸菌は豊富に含まれています。reserved.栄養管理ドットコムにおける情報の正確性(各栄養素および食品の効果・効能)には万全を期しておりますが、完全性の保障はいたしません。ご自身の栄養管理および医療(病気)情報に関しては専門機関にご相談ください。