くぅちゃん、山登りはじめましたコンテンツへスキップくぅちゃん、山登りはじめました山登りをはじめたくぅちゃん。どんな山女になるのやら。そんなくぅちゃんとジョンの物語。0件のコメントくぅちゃんの膝の痛みについて今回は、くぅちゃんの膝の痛みについて考えてみたいと思います。先月の谷川岳、先日の弥彦山でも発症したくぅちゃんの膝の痛み。それ以前から毎回ではないが。下山中に痛みを訴えていたのは確か。振り返ってみると...先月の谷川岳では下りはもちろん登りでも発症。今月の弥彦山では下りで発症。トレッキングポールはどちらも使用した。BG5000どちらも着用。谷川岳がくぅちゃんにはハードだったのか?弥彦山八枚沢コースは急な階段が沢山あったから?考えられる原因は次の2つです。歩き方の問題くぅちゃんの下山中の様子を見てると、明らかに身体を上手く使えていない。膝を上手く使えていないので降りる度に歩衝撃がある。筋力の問題くぅちゃんは今まで基本的にスポーツと無縁だった事もあって筋力が足りていない。できそうな対策を考えてみました。下山中の歩き方を変えるこれはなかなか言うことを聞いてくれなさそう(笑)。この辺りは、「習うより慣れろ」の方が向いてるのかも知れない。筋トレ(特に膝周り)をするこういった類のも、きっと嫌い(笑)。やれって言っても絶対やらない。この辺りは、本人の意識次第だろう。サポーターを使う痛くなったら着用するか、最初から着用するか。くぅちゃんには現実的かもしれない。痛くならないと使わないだろうな。371902テーピングをするサポートタイツを着用してるので、出かける前にやっておく。くぅちゃんはアレルギーがあるので、かぶれる可能性が大。テーピングで快適登山サポートタイツこれも現実的かもしれないが、もっとサポート力があるものに変える。アレルギー反応が心配だが、大丈夫なら使えそう。まとめると、アレルギーや、費用の面からしても、体力づくりが一番安上がりで効果的な方法と考えられる。膝の痛みは原因がそれだけではない可能性もあるので様子を見ていかなければならない。くぅちゃんは思った通りには動いてくれないので、現実的にはサポーターを使用するか、サポートタイツをもっと強力なものにする方法が現実味がある。痛みジョンこんにちは、ジョンです。くぅちゃんと一緒に山を楽しんでいます。私はくぅちゃんを見ているのも楽しいですが・・・。時々、くぅちゃんも登場します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(8)アーカイブ2018年1月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月スポンサーリンクくぅちゃん&ジョン山登り初心者のくぅちゃんとジョンです。新潟の低山を中心に活動しています。気軽に絡んでもらえるとうれしいです。Themegraphy。