寝具を春物にしたら、睡眠が変わった。ネコハウススマートフォン用の表示で見るネコハウス気付けば、生活の中心が猫でした。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2015-04-26寝具を春物にしたら、睡眠が変わった。キレイに・元気に-睡眠・リラックスこんばんは、ヤマネコです。実はちょっと前までの数日間、スッキリ目覚められない朝が続いていました。月末に向けての仕事が忙しいせいだと思っていたのですが、寝具の組合せを少し変化させたら、改善しました。変化というのは、掛け布団を一枚減らしたことです。一枚の布団カバーに薄手の布団を二枚重ねて収め、「厚手の掛け布団」として使っていました。それぞれが軽い布団だったので、寝苦しいような重みもなく、真冬もポカポカで快適な睡眠をとれていました。横着者ゆえ4月に入ってもその組み合わせのまま寝ていたのですが、冬用の布団はこの時季になると「あったかい」以上に「暑い」、暑いと布団の中の温度を下げるために寝返りの回数が増え、私は寝返りをうつことで半覚醒するので疲れがとれない...という悪循環。布団を減らしたことで予定外にに目覚めることもなく、朝スッキリ。「寒い」寝具は困りますが「暑い」寝具も良くないことを体感しました。布団(掛け布団・こたつ薄掛け布団)の収納。そんな問題のお陰で、数日前に冬布団と別れるキッカケができ、しっかり乾燥させたので本日ケースに入れました。使ったのは、先日購入した筒型ケース(と、写真はこたつ薄掛け布団)。した生地のケースは、ちょっと大きめ、立てて置けるようにしたいのでもう一枚毛布などを詰める予定です。圧縮袋のようにコンパクトにはなりませんが、ものを減らしたことでスペースにゆとりも生まれたので、今季はこの形で収納しました。※左:毛布用(こたつ薄掛け布団にも)。