>キッズヨガ★キッズヨガ★2018年7月5日シェアツイートシェアはてブシェア毎月行っているキッズヨガ。昨年1月より開始した外部講師のkazuma先生によるキッズヨガですが子ども達にもだいぶ定着してきた様で楽しく参加する姿が見られます!ヨガで大事なことは呼吸。いつもヨガの始まりは姿勢を正し自分自身の呼吸に意識を向けるところからです。その後身体をほぐしながら、様々なポーズに取り組んでいきます。四つん這いになり目は上向きにし、息を吐くと同時に舌を「はぁー」っと出します。最近では【太陽礼拝】を行いポーズの連続技にも挑戦しています!最後の5分は寝転がり目を瞑り、力を全て解放しリラックス。楽しみながらも運動機能を向上、姿勢改善にもつながります。