今回は自然治癒についてです。私たち人間には自然治癒力が備わっています。「自然治癒」にも2つの健康があります。今回は、まず内側の健康について学びました。方法と効果について母がママがダイエットをしたいみたいで、ダイエットスープを食べました。このレシピはクックパッドに掲載されていたレシピで、とてもお腹いっぱいになりますし、味もおいしいです。「考えない練習」という本を読んでみました。人気の本だけあってとても良かったので、感想とレビューについてまとめます。「考えない練習」は、仏教の僧侶が仏教の教えをもとに、五感を大切にする生活を推奨している、という本です。100均(ダイソー)で買う最近ストレスがないノートを探し求めています。学生時代の延長でノートと言えば横線のノートを買っていましたが、結構ストレスを感じていることに気づきました。現代社会の問題も7つありました。言われてみると、「え?本当の健康?」と戸惑ってしまう方も多いと思います。実は本当の健康はなってみないとわからないのだそうです。症状について調べてみました酒井若菜さんが膠原病の闘病中であるとニュースになりました。膠原病は、「こうげんびょう」と読みます。どんな病気なのか気になったので、膠原病について調べてみました。MAGICを紹介します。我が家にあるものは、おそらく初期のレッグマジックです。その時の商品だと思います。[...]続きを読む2016.02.16温冷水シャワーの体験報告さて昨日できなかった、宿題の報告をしていきたいと思います。1分ずつ交互で15分。ダイエット法についてです。話題の「ケトン体が人類を救う」がが気になったので、読んでみました。感想とレビューを書いてみたいと思います。[...]続きを読む2016.02.15遮光カーテンはじゅうたん王国で買いました昨日学んだ、X-Powerの宿題、3つありましたが、そのうちの1つを紹介します。部屋を真っ暗にするようにする。遮光カーテンやアルミホイルでもできる。今日の昼食は「はるみ」というみかんを食べました。このみかんは普通のミカンよりも少し大きめで、甘くておいしいです。静岡の方から送っていただいたのですが、美味しくて一気に5個食べてしまうくらい好きです。[...]続きを読む2016.02.12食材のアレルギーについて食材のアレルギーというと、重篤なものであれば死につながる、というイメージがあります。「これってアレルギーかな?」と思うことがあります。毎年のつらい花粉症について、2016年の傾向やこれまで実践してきた花粉症対策の中で、個人的に効果があったものを紹介します。くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが特徴の花粉症。今日はおすすめ健康グッズ、ネティポットを紹介したいと思います。ネティポットはヨガをしている方や鼻うがいに関する本を読んだことがあれば知っている方も多いと思いまし。この道具は鼻洗浄に使います。[...]続きを読む12プロフィールこんにちは!美子(PN)と申します。気になったものは自分で確かめてみる、体験してみるようにしています。体験談を紹介していますので、宜しければ参考にしてください。糖尿病専門医による糖質制限のススメ気づけば増えているものは、化粧品や本。