2017.10.08今日(2017年10月8日)は三連休の中日、全国各地でマラソン大会が開催されましたね。ハセツネは未だレースの真っ最中でしょうか。レースに参加されたみなさま、本当にお疲れさまでした。今日は本来、筑後川マラソンの予定でしたが、残念ながら中止になったことは、以前、ブログに書きました。(「筑後川マラソンは中止に」、「マラソン大会の中止に寄せて」)九州北部豪雨で被災された地域のみなさま、改めてお見舞いを申し上げます。一刻も早い復興を祈っております。今でも様々な被災者支援の募金活動が行われているようなので、みなさま、もしよろしければご協力を。今日はワラーチで12km走。先日、ワラーチで10km走をした後、休養を1日(3km散歩)、トレッドミルで5km、さらに休養を1日(2km散歩)を挟んでのトレーニング。右ふくらはぎに違和感があり、恐る恐る走りました。前回よりペースを上げて、キロ5分半を目標に。姿勢が崩れないことと、衝撃を受けない走りを心掛けました。痛みは残っていますが、なんとか回復には向かっているようです。ワラーチで走っていると、ゴマカシが効かないので、無理のない走り、効率の良い走りとはどういうものか、いろいろ考えさせられます。ワラーチの思わぬ効能、と言えるかもしれませんね。今日もお読みいただき、ありがとうございました。心拍数を測定するギアを持っていなくて、以前から欲しいと思っていました。心拍計測機能が付いているランニング・ウォッチも種々調べたのですが、どうも高くて手が出ません。令和最初の正月三が日は、毎日10キロメートルを散歩していました。横浜には、意外と(?)自然が多く残されています。私は大阪市内で育ったのですが、近所は住宅街や商店街で、ところどころに公園はありましたが、”作られた自然”という感じでした...2020.01.04トレーニング心拍計を装着してインターバル先日、心拍計(HRモニター)を購入しました。WristableGPS用。胸に装着するタイプです。数年前、GARMINのGPSウォッチを使っていた時、同じく胸に装着するHRモニターを買ったことがあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。29メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgプロフィールゆいちアラフィフのサラリーマン。走り始めて二十余年、初フルマラソンから十余年。全国各地のマラソン大会を巡るのが趣味。29メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgプロフィールゆいちアラフィフのサラリーマン。走り始めて二十余年、初フルマラソンから十余年。全国各地のマラソン大会を巡るのが趣味。