転び方ですが、驚いて悲鳴をあげてはいけません。転んだ瞬間、笑うのです。大の字になって、空を見上げます。ここまで笑い続けます。これは先日の私の様子でした。これはすごい方法です。車道で転んだらそういうわけにかいないので、転ばないようにしましょう。あと一つ、数年前、犬の散歩の途中で引っ張られて前につんのめるように転びました。このとき自分でも驚くような動き、前方受け身になりました。どこも痛くありません。これは少し練習がいるでしょう。いうわけで教室では二人組みになって一人は四つ這いの猫のポーズ、もう一人は横から押し倒すように力を入れます。できるだけ耐えて、フッと、力からを抜いて転びます。して大の字になります。この練習は転ぶときの練習だけでなく、力のポーズの準備運動にもなります。アーチや半月のポーズや孔雀のポーズ、鶴のポーズがやりやすくなります。今回は写真がなくすみません。