砂糖入りのジュースは喘息を悪化させるかも!?2019/11/18(月)こんにちは連休は実家でゆっくりの中尾です。自己紹介Auraってどんな店?砂糖入りのソフトドリンクは喘息を悪化させる可能性がある!というメタ分析。タイバ大学などが行ったもので、総サンプル数は468,836人の観察研究をまとめたもの。加糖飲料の消費量は、喘息の発症率と有意に相関していた。(これは大人でも子供でも同じ結果でした。)妊娠中に母親が加糖飲料を飲んでいると、子供が喘息を発症するリスクが上がる。因果関係はわからないない・・・。収入が下がると脳機能も低下する!?2019/11/17(日)こんにちは昼からテレビでサッカー観戦!ナカオです。|||)お金に困ると頭が働かなくなるって言われたりもするし、メンタル的にもきつくなるのは僕も経験済み(大爆)。お金がない!ってかなり切羽詰まった状況に陥りますからねぇ(汗)。行なった調査内容です。́・Д・)」さらに調査の結果から参加者を3つのグループに分類。調査期間中に収入が低下しなかった人たち(インフレ率は調整済み)収入が25%以上下がった人たち調査期間中、収入が25%以上下がる体験を2回以上経験した人たちすべてのデータを認知テストやMRIの結果とくらべたら以下のような傾向が確認されました。収入の減少は、認知機能の低下と相関していた(とくに情報処理スピードと実行機能のパフォーマンスの低下がいちぢるしかった。言語記憶の低下とは相関なし)何度も年収が下がった人は、脳のボリュームも減る傾向があった恐ろしすぎる。いえ、「年収が下がると頭が悪くなる」ってのとはちょっと意味合いが違いますよ!脳の認知機能は置いておいても、年収が下がるのは普通に嫌ですよね(笑)。増やして頑張っても、記憶に残っていないと意味ないですもんね\(//∇//)\この実験の結果だけパッと紹介すると・水を飲まないと注意力(集中力)と記憶力が1%ダウンする・水を25ml(一口)飲むと注意力(集中力)が12%アップする・水を25ml(一口)飲むと記憶力が2%アップする・水を300ml飲むと注意力(集中力)が23%アップする・水を300ml飲むと記憶力が6%アップする・水は300ml以上飲んでも良い(飲みすぎない範囲で)ということがわかりました。(%は、20分後の数値です)って感じでした。́◦ω◦`):25ml(一口)飲むだけでも注意力と記憶力はアップするので、あまり水を飲みたくない人でも一口は飲んだほうが良いです。♪ちなみに・・・コーヒーとかお茶じゃダメなの?って疑問が出るとこですが、この実験で使われたのは「水のみ」だったから、ダメかどうかは自分で判断しよう(笑)。食べても太りにくい食材は!?2019/11/04(月)こんにちは週3で鍋という手抜きっぷり(笑)中尾です。自己紹介Auraってどんな店?食欲の秋!って感じで、この季節は食べる量も増えちゃいますよね。食べるのは健康的で良いことなんですが、カロリーや体重の増加が気になる人もチラホラ・・・。́∀`σ)σ16年〜最大24年ほどの追跡調査を行なった研究で、人数・期間ともに大規模な調査!その結果、「体重の安定」と相関してた食材がこちら。魚介類ヨーグルトナッツどれも健康にはおなじみの食材ですね。赤みの肉は健康に良いんじゃないの?って研究はあるので、結論としては難しそうですが・・・。加工肉はいろんな意味で「よろしくない」ので、やっぱりそうなのね\(//∇//)\って感じがしますねぇ。ウインナーとかめっちゃ美味しいのに・・・。青魚はやっぱり最強の食材ですね(笑)。魚を食べると目にも良い?!2019/10/28(月)こんにちは午前中に用事を終わらせ、午後から引きこもり♪中尾です。自己紹介Auraってどんな店?今日は、魚は目にもいいぞ!って研究をご紹介。魚に含まれる「オメガ3」は目の健康に必須な成分。88,974人分のデータをまとめた研究です。結果は、「日常的に食事からたくさんオメガ3を摂っている人は、加齢黄斑変性のリスクが38%下がる!」という感じだったみたい。加齢黄斑変性というのは、モノを見るときに重要なはたらきをする「黄斑」という組織が、加齢とともにダメージを受けて変化し、視力の低下を引き起こす目の病気のこと。́◦ω◦`):オメガ3に関する研究はたくさんあるけど、どの結果をみてもオメガ3は積極的に摂取したほうが良さげです。ブログ管理画面このブログをリンクに追加するお友達ブログの更新ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。