MAYOヨガ(マタニティヨガ)ヨガはサンスクリット語で「繋がる」という意味です。ヨガはマットの上だけでの取り組みではありません。呼吸ひとつ、行動ひとつが全てヨガに繋がっています。ヨガの取り組みで有名なアーサナ(ヨガのポーズ)は元々は座ること、坐法を意味しています。これは3時間以上心地よく座ること、という定義があります。3時間以上同じ坐法で心地よく座ることを可能にするために様々なアーサナができたと言われています。ヨガは生きること、生きる科学とも言われています。アーサナだけでなく呼吸から取り組んでいき、自分自身の内側を見つめる練習をしていきましょう。マタニティの方は自分自身の内側のみでなく、赤ちゃんと胎話しながら取り組んでいきましょう。お産に向けて&産後の回復をよくするために妊娠前からヨガの取り組みを行うことをお勧めします。ヨガの取り組みは体の硬さは関係ありませんので、硬い方も気兼ねなくご参加ください。誘導する私自身、体は硬い方です。お気軽にお問い合わせ・ご相談ください。編集トップへ戻る閉じる。