ダイエットこんにちは。久々の記事になります。肝心のダイエットですが、先週末の体重測定では-0.8kgでした。最初からでは、2週間で-3.6kgとなっております。水抜きの時期が終わって、さすがに当初の勢いはありませんが一応この1週間で減量できていたので、結果往来ということでしょう。実は、今週は飲み会が2回もありました。ほんと、「悪魔のささやき」です!でも立場上、仕方なく行って、なんとかハイボールお替りにて自分の胃袋をごまかしていました。翌日はコーヒーをたんまり飲んで、利尿作用でトイレに何度も駆け込んでは体の余分な水分を排出。むくみまくっていた自分の足も、1日でだいぶ落ち着いてきました。それにしても飲み会の翌日はズボンがきつい、きつい!いつもと同じズボンを履いているのに、ひとまわり小さいズボンを履いている感じになってしまいます。ベルトまわりがきつく、かつてこういうきついズボンは不健康であるという記事を書いたのに、ほかにサイズがないので仕方なく、これでという感じです。昨日たまたまテレビでお腹の筋肉をブルブルさせる電気刺激のベルトのCMをやっていました。Stimulationの略です。筋肉に直接電気刺激を当てて、伸び縮みさせることで筋肉を鍛えるというもの。せん腹筋をやるのがつらい。起き上がれないんです!!男なのにだらしないという声があちこちから聞こえてきますが。部活をやっていたときは、腹筋1セット50回×3なんていうメニューを軽々こなしていました。メディシンボールを持ちながら腹筋をやったりもしました。20年以上経った今はそんな面影なんぞ全くありません。悲しいオヤジの姿です。いやいや、このままではいけません。なんとかお腹をへこませないと。夏に海に、プールに、あるいはフェスに行ったときにかっちょ悪いということに。思っていたちょうどそのときに、そんなCMをやっていたからそれに思い切りかぶりついてしまいました。本当に効果あるのか?はたまた全く効果ないのか?いろんな種類のがあるけれど、どれでもいいのか?運動の習慣がない人にとっては、これほど手軽に着けられて運動らしきものを始められるのっていいと思いませんか?とにかく運動の習慣がない人の場合、できるだけハードルを下げて手軽に始められるように工夫することが大事です。ジムを契約しても、ジムまでの距離が遠いために3日坊主になってしまうこともあります。(ちなみに自宅からジムまで歩いて5分なんですが、、、)だったらその場で始められるものであれば、ハードルが下がるのでいいじゃないですか。今年中に、このお腹がなんとかならなければ、たぶん一生どうにもならないと思います。あれば、やってやろうじゃんか!つうわけで、数日後にたぶん箱が自宅に届きます。効果はどうなるでしょうか?以上たーさんでした。運動もやらねば【継続】Tweet関連記事2019-02-06ランニングの効果を期待して!こんにちは。最近天気がどんよりしているせいか、なんとなく眠...2019-02-04下げ下げテンション月曜日、でも今日はハッピー!こんにちは。毎回この1週間どう乗り切ろうかと、ち...2019-01-23ケールからの、野菜ソムリエからの、肉体改造計画エールこんにちは。昨日は仕事が早く終わったので、そのまま家...2019-01-22肉体改造計画で、まずはプランクを~体幹を鍛えて安定した体を~こんにちは。日曜朝にやった筋トレが響いて、昨日から腹筋が痛...2018-12-31今年のうちに来年の目標を立ててみます~パート3~こんにちは。日)40代後半になって、自分の人生をより快適に、より楽しくするにはどうすればいいか考えています。健康にも気を遣っていこうかと思いながら、仕事である医療従事者としての記事もちらほら書いていますので、読んでいただければ幸いです。最新記事1か月半で5kg減量できた人、ここにいます散歩することが目標。執筆者リストid:gota0620はてなブログをはじめよう!gota0620さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。