★健康・医療ツイートこのブログは、49歳で脳卒中(脳出血)を発症した私が、生活で感じたことを書いている雑記ブログです。パソコンに不慣れで中高齢な私です。良質な睡眠を確保するために、睡眠導入剤を使用することがあると思います。私が睡眠導入剤を使い始めたのは、今から5年ほど前のこと...それからは、毎日睡眠導入剤を服用していますが、大きな副作用もなく、良質な睡眠が確保できています。睡眠導入剤には、いろいろな不安があるかと思います。医師や薬剤師の話をしっかり聞いて、疑問点や自分なりの改善点を質問することで、安心して睡眠導入剤が服用できるのではないでしょうか。「いろいろ考えて眠れない!」お酒を飲んで寝るよりも、睡眠導入剤を服用した方がいいのかもしれません。長い付き合いの睡眠導入剤ですが、今のタイミングで振り返ってみたいと思います。服用を始めてから、今まで使用した薬は...・マイスリー5mg・レンドルミン錠0.25mg・ベルソムラ20mg最も長期間服用したのは、マイスリー5mgでした。マイスリー5mgは、大変切れ味が強い睡眠導入剤でしたから、入眠効果は素晴らしいものを実感。この薬の特徴を使い慣れていたのは事実で、服用量はマイスリー5mgの半錠が中心でした。これをベースに増減していたので、全体に服用量は少ない方だったかもしれません。2019年マイスリー5mgの処方方法が、『連用慎重』に変わってからは、ベルソムラ20mgを服用することになったのです。いう経緯から、現在はベルソムラ20mgを服用。ベルソムラの特徴をうまく使いながら、20mgの半錠(10mg)を中心に増減しています。(異常な夢)そのほかにも、他に服用している薬との飲み合わせや持病などにより、副作用が指摘されていますので、医師や薬剤師の説明を受ける必要がありますのでご注意ください。ベルソムラ20mgの体感するメリットベルソムラ20mgの服用開始から、約1年近くなります。この間、私が体感するメリットは次のとおりです。・ソフトな入眠が自然な眠りを得られている感じ・睡眠時間が長い(中途覚醒しないことが多い)・ベルソムラ20mgを半錠した量(10mg)で寝れる・翌朝の持ち越しはそれほど強くない感じこれらのメリットは感じています。ベルソムラ20mgを服用しない夜もありますが、普通に寝れることが多いので、依存性はないような感じです。ベルソムラ20mgの体感するデメリット大きなデメリット(副作用など)は感じていないですが、あえて述べるとすると次のとおりです。・夢を毎晩みるこれですね!代表的な副作用として、『夢』が指摘されています。その指摘のとおり、私も『夢』を毎晩みるのです。ときには『悪夢』もありますが、それも最近は慣れてきました。『夢をみる』という副作用は毎晩痛感しますが、睡眠が確保されているので、薬としては良いのかなとも思います(夢をみても寝れるからいいだろうという考え方でしょうか)。他にデメリットは感じてない状況です。▼ベルソムラ20mgを半錠化したものと4分の1錠化したものを、それぞれ別の袋で保管します。これでその日に服用する量を5mg単位で調整しています。▼ベルソムラ20mgは遮光が指示されていますので、遮光袋に入れたベルソムラを鉄製の缶に入れて保管しています。▶︎「でなおし」ブログの健康・医療まとめ記事もご覧ください!まとめ良質な睡眠を確保することは、翌日の仕事に良い影響を与えるばかりでなく、私のような脳卒中発症者にとっては、再発予防に繋がる大切なことだと考えてます。『お酒よりも睡眠導入剤を飲んで寝た方がいい』と言われていた医師に同感するところもあります。飲まないに越したことはないのですが、どうしても寝れない場合は、睡眠導入剤の服用を検討されるのがいいかもしれません。依存性や耐性など、心配な点があるかと思いますが、医師や薬剤師の話を聞いて、納得しながらお薬と付き合うことは、長い目で考えるとメリットが大きいのではないでしょうか。私は、このままベルソムラ20mg(半錠)を服用しながら良質な睡眠を確保したいと考えてます。「(S)3ヶ月の頻度で歯科検診!歯のクリーニングはメリット大です!」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。上に表示された文字を入力してください。(19)プロフィール49歳で脳卒中(脳出血)を発症。受験も継続し、2019年春のキャンピングカー納車後は仮眠泊(車中泊)を楽しみに充実した人生へ「でなおす」ブログです。