いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。242w(三)トレーニング起きる時間に近づくにつれ、テンパって眠りが浅くなる症候群にあります。起きる時間を過度に意識している模様。平日の朝練SST走連続5日、を始めて2週目。この位のボリュームだと早起きでも、毎日続けられるのが利点。暖機14'31"-145w。161bpm心拍レッドゾーンは3分フラット。240wを超えてこのノリ。ジブン的には満足でして。パワートレーニングにおいて、心拍数を上げるとかって言うのはナシと思っておりまして、、それが試合になると尚の事です。年齢が若くないと来ればより一層。心拍を抑えて、出力や速度を上げるのがモットーです。言うと、出力低くて速度が速いのが理想。洒落臭い事言ってスミマセン。この程度の少量トレーニングでも、CTLは意外にも緩やかに上昇傾向です(88.4TSS)。この時期なんで緩いながらも毎日楽しく乗れるくらいが丁度良いです。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。