40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。¥1,300+税1997年に出版された「自律神経を調えるリラクセーション」の復刻版。ストレスを解消し、心を調整するために有効なヨーガのポーズ、呼吸法、そしてイメージワーク、アロマテラピー、蒸しタオル法など、様々なメソッドを駆使しながら、心を総合的に調整するノウハウ集。綿本彰のヨーガ観の原点が集約されている一冊。