(24)肩こりが原因!天満橋Honoka.整骨院です。歯に異常はありませんと言われた事ありませんか?じゃ、歯が痛いのは何故?そんな歯の痛みって肩こりが原因の可能性が高いんです。実は肩こりの原因にもなる筋肉って下顎とくっついているんです。その筋肉が硬くなると、なんと下顎を後ろに引っ張ってしまいます。下顎が後ろに引っ張られるということは、下の歯も後ろにいきます。なると、歯の噛み合わせが悪くなってしまうのです。カテゴリー:スタッフのつぶやき内臓脂肪を燃焼させる腹式呼吸こんにちは。腹式呼吸をきっちりやると、横隔膜が上下に動きます。なってしまうと内臓の循環が悪くなってしまうので、身体に様々な症状を引き起こします!もちろん、代謝もとても悪くなるので内臓脂肪も蓄まっていく事になります。カテゴリー:スタッフのつぶやき意外と多い肉割れの悩み(*_*)こんにちは!天満橋Honoka.整骨院です。カテゴリー:スタッフのつぶやき膝の違和感を見逃さないで!天満橋Honoka.整骨院です。「怪我」など根本原因はさまざまです(+o+)その多くは体のバランスや使い方、姿勢歩行タイプが関連しています。膝は毎日の歩行や生活に関わります。膝に違和感を覚えると非常に気になる一方、使わざるをえないためついつい酷使してしまいがちです。しているうちに、最初に感じた「違和感」は「膝のこわばり」に変化し、最終的に「膝の痛み」へと進行してしまいます。無意識のうちに膝をかばう姿勢をとり、太ももや足首など痛みが広範囲に及んでくる場合も少なくありません。本格的な変形や重度の障害に繋がることもあります。カテゴリー:スタッフのつぶやき呼吸が浅いとストレスが貯まる?天満橋Honoka.整骨院です。呼吸と自律神経は深い関係にあります。深くゆっくりと息をしていれば、リラックス時にはたらく副交感神経がスムーズに動き、ホルモンの分泌や免疫が正常に働きます。つねに浅い呼吸を続けていると、この仕組みが狂ってきます。体のあちこちに支障があらわれるのです。このように、浅い呼吸は脳や自律神経に影響を及ぼし、ストレスをますます増幅させてしまうのです。深く吐いて深く吸う腹式呼吸の効能の1つです。カテゴリー:スタッフのつぶやき日々チェックが必要!!こんにちは!天満橋Honoka.整骨院です。;∀;)セルライトとは、脂肪に老廃物が結合し、大きな塊となったものを言います。運動不足や、生活習慣の乱れ、冷えなどが原因となって出来てしまう『セルライト』は、一度出来てしまうとなかなか改善が難しいのです(*_*;なので、普段からセルライトの予防をする必要があります!!その、セルライトの予防対策に関係するのが『むくみ』です。女性は貧血気味で冷え性の人が多いですが、体が冷えると下半身がむくみやすくなります。天満橋Honoka.整骨院です。先日は梅雨入りして久々の雨でしたが、いかがお過ごしでしょうか。最近、風邪が大流行しているみたいです。患者さんの中にもマスクをしていたり、声がガラガラで話すのがつらそ~な方など「先週は風邪ひいて寝込んでました」という声が急に増えています。症状としては、のどの痛みと咳が主で、声がガラガラ、鼻水、鼻づまりなど訴える方が多いように感じます。ここ2週間ほどは寒暖差が激しく朝晩の気温差だったり、気圧の変化も大きいので気候の変化に体が適応できずに免疫力が低下しているようです。風邪などひきやすい状態にあるので十分注意して下さい。予防としては基本中の基本ですが、よく睡眠をとること、体を冷やさないこと、うがい手洗いをする。あとは水分補給をこまめにすることですね。実はこのこまめに水分をとるというのがミソなのです。外から入ってきたウイルスがのどに付着して、そのまま時間が経つとそのウイルスが増殖してのどの炎症を引き起こすので、のどにウイルスを滞留させないことが重要なんです!水を飲むことで口の中の乾燥を防ぐ効果とウイルスを洗い流してくれるので増殖を防げるんですね。胃まで流れてきたウイルスはどうなるかというと、なんと、胃酸が退治してくれるんです!実はうがいよりも効果が高いといデータもあるんですよ。感染しないようにすることが一番です。カテゴリー:スタッフのつぶやき爪の縦線。天満橋Honoka.整骨院です。爪は健康状態を表す器官でもあります。爪をよく見ると、いつの間にか縦に線が出来ている。そんな経験ありませんか?爪の表面に出来る縦線の主な原因は乾燥·栄養状態の偏りです。保湿と栄養状態の改善これに尽きます(^-^)爪専用の保湿クリームなんてのもありますが、手の保湿クリームでも構いません。爪そのものが健康であることが重要です。ビタミンB群を摂取することで爪の栄養状態を改善します。B群は体内に貯めることが出来ないので毎日摂取しましょう!サンダル、ミュールの使用が増えてくると思います。カテゴリー:スタッフのつぶやき3つのタイプのクマ!?天満橋honoka.整骨院です!皆さん!!目の下のクマって気になりませんか?私はこの前、電車に乗っていると目の前に座っていた女性の、目の下のクマが気になってしまいました((+_+))お化粧をしていても隠れないほどの青い色のクマでした!クマは原因によって3つの色のタイプに分けることができます。*青色タイプ...「睡眠不足・疲れ・ストレス」が原因。血流が悪くなっているので青く見える。*黒色タイプ...「筋力の低下」によって肌の弾力不足が生じ、目の下がたるんで影が出来てしまう状態。皮膚の「色素沈着や角質の肥厚」がおきて、茶色く見える。カテゴリー:お知らせ,スタッフのつぶやきぽっこりお腹の原因は!?天満橋Honoka.整骨院です。これからの季節は薄着になるので、特に女性の方は体のラインが気になりますよね。必死にダイエットする方もいらっしゃるはず・・・。女性は男性に比べて筋力が劣っています。そのため、筋力だけで内臓を支えることができません。骨盤でも内臓を支えています。この骨盤ですが生活習慣によって歪んでしまうことがあります。女性は、出産や生理などの影響によって、男性に比べるともともと骨盤が歪みやすい体のつくりとなっています。男性に比べて体の中に臓器が多くあります。(子宮や卵巣など)そのため、お腹を【筋肉・骨盤で支えられない】結果、お腹が前に出てきているのです。この悪循環がまさに「下腹がぽっこりしちゃう」の原因になっているんです。お腹とサヨナラしたい方は・体幹の筋力をアップする。・骨盤の歪みを改善する。新着情報2020/02/16治療風景。2020/02/16インナーマッスルとは?2020/02/07風邪予防に!2020/02/05冷えてきました。2020/02/03お土産頂きました!2020/02/01骨盤矯正とは!2020/01/30猫背チェックしよう。