短い時間ではありましたが、多くの方にご利用いただくことができました。巷でよく耳にする「血流」。ここに問題が起こるとどのようなことが起こるでしょうか。分かりやすいところで言うと冷えやむくみが代表的なところですが、めまい、慢性疲労や不眠などの自律神経症状や、代謝の低下による肥満にも繋がります。医学的な例を出すと、末梢動脈疾患(PAD)、深部静脈血栓症なども血流(血管)の直接的な疾患と言えます。血管は全身の器官全てを網羅しており、ある一部分の評価でも問題があると言うことは他の部位にも同様の問題がある可能性があると言えます。血流を改善すると一言言っても、何が問題になるのかは人それぞれ違い、問題が違えば対策も当然違います。(睡眠)よくよく言われるおなじみのこの3サイクルのバランスが崩れ、さらに何かのきっかけが引き金になると、症状が現れる可能性が高くなります。症状が出れば、誰でも過去の生活を振り返り反省したり、その生活を改善しようとするのが普通でしょう。身体はリアルタイムで変化しています。今の状態が良くても、あくまでそれは今現時点の状態。症状が無い時に自分自身の心身の状態を把握して、普段の生活に目を向けることができるか。これができれば、未病どころかパフォーマンスアップにもつながるのです。血流測定に限らず、振り返るヒントは日常にたくさん転がっていると思います。日常の心身の声に耳を傾け、滞りの無い生活を目指しましょう!リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。自分の血管を見てみよう寒い日が続いていますね。こんな寒い日は身体もきゅっと引き締まるようなそんな感じがします。1月20日から2月19日の期間は血栓予防月間といわれています。高橋が度々糖尿病の講座をさせて頂く時によく話題に出てくるもので、糖尿病に限らず脳血管疾患や心疾患など様々な疾患に関連してくるものになります。そんな血流を測定するイベントをこの度企画いたしました。岩木博久氏とのコラボ企画にもなるので、測定結果をもとに栄養の相談もして頂けます。日程は2月8日11:00~12:30場所は当施設、リブレボディになります。会員外の方も参加いただけるイベントとなっておりますので、ご興味のある方はお問い合わせください。~セミナー情報~今回リブレボディでは、全ての慢性障害はZEROにすることができると言うリブレボディのメソッドを、リブレスクールZEROプロジェクトというセミナーの枠組みの中で全8回の構成で発信していきます。「スポーツ障害に対するミカタとアプローチ/総論」のテーマで開催予定です。ご興味のある方は、リブレボディ高橋までお問い合わせください。リブレボディではトレーニング指導や各種講座の講師派遣等も随時受け付けております。お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。造血力アップ!本日は血流についてお伝えします。血流が大事と様々なメディアで取り上げられています。女性の方は多くの書籍等でも毎回出てくるキーワードですね。血流を良くするためにはどうしたらいいでしょう?水を飲む??温める??マッサージをする??どれも間違いではないです。仮に脱水状態であれば確かに水分摂取は大事。慢性的に冷えを感じているのであれば下腹部などを温めるのが良いでしょう。組織の硬さや癒着などで滞りがあるなら当該箇所のマッサージもいいと思います。今回は血を作る場所にフォーカスをしたいと思います。そもそも血流を改善する前に、血が足りない人が多いと言われています。血を増やすために水を飲む!だけでは不十分です。血を作る場所は・・・??人体の中には複数ありますが、一つは骨の中の骨髄と言われる場所。骨への刺激を与えて骨を活性化することで造血を促します。(+日光浴でビタミンDも必要)そしてもう一つは肝臓。こちらはストレスを大きく受けやすい臓器であり、疲れてくると腫れて垂れ下がることがあります。刺激を与えて循環を促してあげると、肝臓そのものが働きやすい環境になります。※ちなみに上記ビタミンDは肝臓に蓄えられており、カルシウムが不足すると腎臓で活性型ビタミンDに変換されると言われている。どちらも適切な刺激を与えることで活性化されます。どのような刺激が良いのでしょうか?特に今回は骨に対してのアプローチも含まれるため、推奨するのは・・・振動刺激です。そこで当施設にはご存知PowerPlateと言うマシンを設置しております。宇宙飛行士の身体を回復させるために開発されたこのスーパーマシン。3次元ハーモニック振動と呼ばれる振動が、骨や肝臓などの臓器に対してしっかり刺激を加えてくれます。乗っているだけで適切な振動を受けることが出来る。こんな楽な運動はありません。乗っているだけでオートマチックに造血力を上げてくれるシステム。体験しにいらしてください。※血流改善には当然その他に栄養面や生活習慣の見直しも必要だと思います。このあたりはカウンセリング等で一緒に振り返り、アドバイスさせて頂きます。血流量不足は今トピックスの熱中症にも非常に密接に関わっています。流れるものがないまま、外からの強い熱ストレスがあるとうちから冷却できないのは容易に想像できるでしょう。身体を健やかに保つためには血流が不可欠なのです。・トレーニング方法を掲載予定ですので、定期的にチェックしていただき、実際に試してみて下さい!現在リブレボディでは夏楽キャンペーンとしましてコンディショニング整体を半額で受けられるサービスを行っております。受けられた方にはパーソナルチケット(20分)を2枚プレゼント!!かなりお得なこのキャンペーンは今月末までとなりますのでこの機会にぜひご利用ください!!※コンディショニング整体はあらかじめご予約が必要となりますのでまずはお電話でお問い合わせください!お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。