ジョギングシューズに履き替え、運動公園内を一時間ジョグ。今日は体全体に疲労感があり、足が重かった。一時間も走るのは大変だなぁと思いつつ、このくらい走らないでどうすると自分に激を飛ばした。走り終わると、雲に隠れていた富士山が少しだけ姿を現した。愛鷹連峰の山々も、すっかり雪山になっていた。昨夜は飲み会があって、寝たのは日付が変わったころ。今朝は予定通り?朝寝坊して、あっという間に午前中が終わってしまった。しくもメダル届かず4位。頑張った!14:30、いまいち気分が乗らないまま、田子の浦へ。午前中は日が差す時もあったが、午後はまた曇り空に。今日は、このコース一往復だけで終了。ペースはキロ5分でちょっと頑張ってみた。時間の使い方を考えないといけないなぁと反省。今夜は高校の同級生数名が集まっての飲み会。最寄り駅のJR入山瀬駅まで走って行き、そこから電車で富士宮に行こうと考えていたが・・・。17:50、自宅を出発してすぐ、直接走って行っても10分くらいしか変わらないからと、直行ランに予定変更。富士宮まではいくつかルートがあるが、夜でも明るくて歩道がある国道139号線(大月線)を選んだ。言っても、夜ランは危険がいっぱい。念には念を入れて、100円ショップで買った蛍光イエローのタスキを肩に掛け、ミニマグライトを手に持って走る。国道は夕方のラッシュで込んでいたが、渋滞中の車のライトが歩道を照らしてくれるから、ランナーにとっては大助かり!自宅を出発してから40分ちょっとで、無事、会場のF食堂に到着。F食堂の店主も、実は高校の同級生。「家から走ってきた」と言ったら、みんなビックリしていた。普通、走っては来ないよね~。乾杯のビールが美味しいことったら!楽しい時間はあっという間に過ぎていく~。(0)Tweet2010/02/08今日は軽めに今日は仕事半日の日。昨日のレースの影響で、ふくらはぎと太ももに張りがあり、今日は無理しないで軽くジョグすることに。御殿場市内で昼食を済ませ、自分の車で富士まで移動。駐車場に車を止め、公園内を3周スロージョグ。体がやたらと重く、やっと3周走った。明日から天気は下り坂。次に走れるのは金曜になりそう。今日、少しでも走れたのでヨシとしよう。今日は『神奈川マラソン』ハーフの部に参加。家を朝5:50分に出発。最寄駅のJR入山瀬駅までジョグ。夜明け前、最低気温の時間帯。空気がピーンと張っていて、手足の先が痛くなるほど冷たかった。横浜まで、JR普通列車で移動。マラソン会場の日清オイリオ工場は、JR磯子駅のすぐ前。10:00、電車を降りたら、ホームはランナーでいっぱいだ。天気は良いが、今年も冷たい風が吹きつける磯子の会場だ。改札を出て陸橋を渡っていると、10kmのスタートが始まるところだった。今日は7000人のランナーがエントリーしているらしい。7000人と聞いてビックリ!!昨年一緒に参加したラン友さん達、エントリーはしたものの、後で返金されてしまい、参加できなかった。そのくらい、今回は多くの人がエントリーしたらしい。これもランニングブームの影響か。受付を済ませた頃、応援に駆けつけてくれたラン友Yさんと再会。荷物を預かってもらった。ありがとうございます!ハーフスタートは11:30。11:00、大混雑は必至と、早めに集合場所に向かった。集合位置はゴール予想タイムごとに並ぶようになっていた。集合場所では、ジョグノート仲間でもあるzazieさんと昨年の富士五湖以来の再会をした。11:30、いよいよスタート!・・・したが、なかなか動き出さない。動き出したが、スタートロスが2分55秒。コースは10kmコースを約1.8周するレイアウト。一周目は、混雑してなかなか前に出られず、5km通過が28分5秒掛かってしまった。タイムを狙うなら、なるべく前の方からスタートした方が良いと感じた。10km通過が50分8秒。今日は自己ベスト更新は難しいなと観念する。二周目に入って、ようやくスペースが出来てきた。ペースも徐々に上がってきた。その分息も苦しく、あごが上がってくる。行けそう!15km付近で、折り返しから戻ってきたzazieを発見!さすが、速い!「ガンバ!」と声を出す余裕はなく、手を挙げて応援。元気な走りを見てテンションが上がり、さらにペースも上がる。20km地点を過ぎ、ゴールは目前。ラストスパート開始!自分でも、まだこんな元気が残っていたのか?!と思うほど、猛ダッシュ!ラスト500mでは、どこかの駅伝大会のTシャツを着た20代前半の兄ちゃんと競り合った。ゴール!!後半はかなり頑張って、思う存分走れた感じ。ラン友のうみのくにさん、えりちゃんファミリーも応援に駆けつけてくれた。寒い中、応援ありがとう!7000人という大規模な大会だったが、その人数を思えば、運営はかなりスムーズで、素晴らしかったと思う。道幅が狭いところがあり、これ以上の参加者増は厳しいかなと思った。大会関係者の皆さん、ボランティアの皆さん、ありがとうございました。寒い中、お疲れさまでした!帰りは横浜駅から地元行きの高速バスで帰った。降りたバス停から自宅までスロージョグ。良いクールダウンになったかな。(0)Tweet2010/02/06良いコースなのに今日は急に半日で仕事を上がれたので、午後からまた裾野市運動公園へ。天気は良いのだが、なんしろ風が強い。強冷房!うぅ、さぶ~。上り坂で向かい風だったから、”根性”もついた(笑)。日が陰ると、体感温度はさらにマイナスに。太陽さん、早く出てきておくれ~!それにしてもこの坂道コース、歩道も広いし、景色も最高だし、いいコースだと思うんだけど・・・。いつも貸切り状態なんだよなぁ。今日もこのコースを走っているランナーは自分だけだった。散歩のおじさん、一人だけいたけど。今朝はこの冬一番の冷え込み(御殿場はマイナス6°Cまで下がったとか!)だったようだ。今日が休みでヨカッタ~。なんだか体のあちこちが痛い。昨日のラン、張り切り過ぎたからかなぁ。天気も良く、さっさと走りに行けばよいものを、すっかり気が抜けてしまい、部屋でウダウダ。結局動き出したのは、夕方近くになってしまった(爆)。時間の経つのはなんて早いんだろう・・・。16:30、夕陽を浴びながら、自宅から運動公園往復ラン。モチベーションの低さに比べ、走りは絶好調だった。明後日7日は『神奈川マラソン(ハーフの部)』に参加予定。寒さ対策しっかりして、頑張って走りたいと思う。今日の天気は曇り時々晴れ。暦のうえでは今日は「立春」。実際は、非常に冷たい風が吹く、冬らしい一日だった。13:00、先日行った大阪遠征の余韻をいまだ感じつつ、裾野市運動公園へ。御殿場市内は先日降った雪がまだ残っている見込みで、御殿場市内でのジョギングは、しばらく見合わせることにした。走り始め、あまりの冷たい風に体がブルブルと震えた。ウインドブレーカー着てくれば良かった・・・。上り坂を10分も走ったら、寒さは感じなくなった。今日はどのくらい走ろうか?今日は早く仕事も終わったし、時間はたっぷりある。一往復(8km)ではちょっと物足りないなぁ。久々に二往復走ってみよう!そう思った。走りながら、この前の日曜に行われた『大阪国際女子マラソン』を思い出していた。赤羽選手は、スタートからハイペースでレースを引っ張った。結果は、39km地点で棄権となったが、赤羽選手の「覚悟」の走りに感服した。それにしても、やっぱりあの梅園の先のガタガタ急坂は、ターニングポイントだったんだなぁ。テレビ中継では、赤羽選手が30km以降も棄権しないで走り続けていることについて、ゲスト解説の有森裕子さんが「このまま走り続けても、得るものは何もない」と言っていたことが、ちょっと心の中で引っ掛かった。本当に得るものは何もないのか?得るものは必ずあるはず!自分はそう思った。考えているうちに、珍しく走りにも元気が出てきた。ヨシ!今日は三往復しよう!!上り坂折り返して、最後の下り坂はスパート・・・のつもりだったが、ラップは三本中一番遅かった(汗)。まっ、そんなこともあるさ。ジョグ終了後、公園の芝生の上で整理体操とストレッチ。周りの山々を見ると、どの山も銀世界。山、愛鷹連峰、そして富士山。きれいな景色!今回の『大阪国際女子マラソン』観戦&応援、かなり刺激になったようだ。(サーキットトレーニングの方法。ダイエットにも効果的。