生き方の話シェアするLINE!「人前で緊張しないようにしてください」という依頼は結構あります。私はこの依頼に対して、大きく分けて二通りの対応をします。緊張しないように直接的に暗示する方法が一つ。一つは、緊張しても構わないというマインドをつくっていく方法です。催眠療法と聞くと前者の方法だけを思い浮かべる方が多いと思いますが、当セラピールームでは、催眠暗示が非常に入りやすい方には前者で、そうではない方には後者のやり方で対応することが多いです。全ての方が前者の直接暗示で効果が出ればいいのですが、正直なところそういうわけにはいきません。後者の「緊張しても構わない」というマインドをつくっていく改善法も、私はとても大切だと思います。「魚を与えるより、魚の釣り方を教えよ」という格言があるように、学んで獲得したスキルは汎用性が高くなります。人生はいつまで続くか基本的には分かりません。様々な状況に対応できるように、自分で自分のマインドを調整していくという経験もやはり重要なのではないでしょうか。自分の性質(性格)を受けいれる私たちの性格や性質は、ある程度生まれ持って決定しています。生まれ半分、環境半分という感じです。心の悩みがまだ軽い方には、カウンセリングなどのトークセラピーは有効に働きます。認知領域を超えた深いところにダメージが...記事を読むタユタの総合案内サイトをリニューアルオープンしました私の運営しているセラピーサロンの「タユタ」は、その心理療法ごとにサイトをご用意しています。今回はその案内用の総合HPをリニューアルしまし...記事を読む不安を放っておく不安という感情は、人間の正常な感情のひとつです。人生から不安を無くそうとすることはあまりお勧めしません。...記事を読むヒプノセラピーのお勉強クライアントさんに今以上に効果的なセラピーを提供したいので、あらためてヒプノセラピーの勉強にいってきました。今回の講...記事を読むマインドフルネス瞑想講座ご参加ありがとうございました昨日は、一日マインドフルネス瞑想講座を行いました。親子やパートナーと一緒に暮らしていると、相手の物事のやり方を見てイラっとすることがあると思います。(例えば、食器の後かたずけ...記事を読むすがると力を失うセラピストという活動していると、「助けてください」や「救ってください」とクライアントからすがられることがあります。私...記事を読む地味な才能で生き抜くのも大したものスピリチュアル系の教えの中に、私たちは何かしらの才能をもって生まれてくるというものがあります。人生で諦めない方がいいと思うものと、諦めてもいいと思うものについて、少し書いておきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私が心理療法を行うとき、クライアントによくする話をまとめた本です。考え方が変わると気楽に生きられます。脳波の確認用デバイス瞑想を行うとき、脳波がマインドフルネス状態になると音で知らせてくれる装置です。呼吸法の訓練デバイス脳波が安定する呼吸を指導してくれる装置です。