その先へスマートフォン用の表示で見るその先へsetohの色々殴り書き2018-12-12睡眠と生活の質の改善ハロー、setohです生活の質を高めるためにここ1年くらいで試行錯誤した記録です。結論として、金で解決できるものは安い。僕はとにかく寝ないとダメな人で、毎日8~10時間寝ています。前に睡眠時間を短くしようとしたんですが、頭働かなくなるわイライラするわしんどいわで最終的に倒れたので諦めました。寝るとしっかりパフォーマンスが出るので、それでいいんだと思います。引っ越し去年末に引っ越しました。前に住んでいた家が冬に異様に寒く、エアコンの室外機が謎にうるさい家だったのでエアコンもかけれず、震えて寝ていました。忙しい時期で引っ越しの工数割くのも大変だったし引っ越しで金はかかりましたが、睡眠の質が上がったので結果良かったんじゃないですかね。布団1年半くらい、西川のairを使っています。安いやつですが4万くらいしたので当時はかなり気合いを入れて買いました。寝れて腰とか体の張りも減った気がしてかなり満足しています。あと布団干さなくて良い点もすごいありがたい。熱がこもりやすいかなと思いますが、最上位版買えばしそうだなと思ってます。高い..枕もオーダーメイドにしたいですが、まだ悩み中です。加湿器この時期はマストです。朝起きたときの乾きが全然違います。シャープの加湿だけのやつを買ったんですが、加湿空気清浄機の方にすればよかったと後悔しています。Ringという指輪型デバイスを買って、睡眠のトラッキングをはじめました。睡眠の時間と質がわかるので、客観的に睡眠不足であることが示されて面白いです。酒を飲んだ日はすっごい深く寝れるかすっごい浅く寝るかのガチャなので、ほどほどにしたいと思います。ブラシ普通の歯ブラシを使っていたんですが、ブラウンの電動歯ブラシに変えました。歯並びが悪いのでコンパクト系の歯ブラシを使っていて当時は磨くのに5分以上かかっていたんですが、変えてからは2分で終わるようになりました。ミスって磨き足りない時があるので、そのときは手動で軽く磨きます。それでも時短になってます。掃除機10年前の紙パック式からパナのスティック型に変えました。こたつ大好き人間なので、ルンバは無理です。紙パック式だと腰に来ていたのですが、スティック型だと大丈夫です。タンク式の食洗機を買いました。一人暮らしなので元々そんなに洗い物多くなく、そこまで大きな時短にならないです。機械がタスクをこなしてくれるのは非常に愉快です。タンクに水を入れるのは結構面倒。来年は引っ越してドラム式洗濯機を買いたいと思ってます。あとワクワクする家電もなんか欲しいです。Androidエンジニアお休み中11月頭くらいから社内で配置転換?になりまして、コードをほとんど書かなくなりました。Androidチームは同僚に任せつつ、社内勉強会やレビューくらいで関わっています。今の仕事は雑に言うとユーザーの一番のHAPPYを考えて実現する人みたいなことやってます。4みたいな?感じです。データ見たりデザインや体験を考えたりしているので、普段と使う脳みそが違って死にそうです(楽しんでます)。3年半アプリ開発してきて色々考えたことをデータで裏付けて明文化するので、思考の整理が大変で死にそうです(楽しんでます)。これが終わったらiOSに行くはずなので、もしかしたらAndroidアプリ書くことは二度とないかもしれないです。今までもコーディングの傍らでユーザーと向き合って来ましたが、今までとは違ったもっと高い温度感で向き合っています。やりがいは無限にあるので、燃え尽きるくらいまで突き詰めてみたいと思います。Note9を買いました。3を買わないと村八分にされてしまうかもしれませんが、Androidエンジニアお休み中なので問題ないです。Note7を買おうと思っていたのですが、色々あって日本で発売されなかったので2年越しで願いが叶いました。ペンあっても使わなくない?と思っていたのですが、先週台湾に行った際に筆談できてめちゃ役に立ちました。これからも年に2回くらいは使うかもしれません。公式のLED付きケースを買ったんですが、時間とか通知が簡単に見れて非常に便利です。画面が大きくてバッテリー持ちも良くて顔+虹彩+指紋認証が便利なので満足度はかなり高いです。お値段もかなり高いので(計14万弱くらい)。DroidKaigi不採択2年連続で発表できていましたが、今年は不採択でした。採択されたものを一部しか見れていませんが、僕のCfSは方向性が違ったかなという印象です。3月か4月くらいには題材が決まっていて、そこからずっとCfSを考えていたんですが、考えた時間の割には大したことない文章しか書けていないなと思っていました。実力不足を受け入れ、来年採択されるためにどういった行動をすべきかを考えていきます。発表ネタはどこかで消化されますので、ご期待いただければと思います。同僚が受かったので、質の高い発表ができるように厳しくサポートしようと思います。・「それが離す」の話は弓道をやったことがないと理解できないと思う・あと第二外国語でドイツ語やっておいてよかった隣の部屋から異音が聞こえてきますが今日も元気です。13:44近況Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2018-10-30勉強を継続するためにしていることハロー、@seto_hiです僕は学生時代にあんまりちゃんと勉強しなかったんですが、最近ようやく勉強が好きになってきてやるようになりました。一時期は、隙間時間を全部勉強に費やすぞ!みたいに考えて実行してたんですが、徐々にストレスになって勉強を避けるようになってしまいました。その後は考えを変えて、気合に頼らずストレスにならない程度で勉強をするようにしました。現状は無理なく勉強を続けることができているので、考えていることを書いていきます。この記事でいう勉強とは主に読書による情報のインプットを指します。気合いで勉強は続くか僕は意志が弱い人間です。やるぞ!という気持ちで始めたものはだいたい3日坊主で終わります。あと日常的な記憶力が弱いので、気持ちを持っていてもすぐ忘れます。仕組みとして勉強できるか、いかに生活に勉強を取り入れるかということを考えています勉強を仕組みにするために行動分析学の世界では、人間は好子が出現したときに行動を強化すると言われています。いいことが起こるとその行動を続けやすくなるということです。本来ならば勉強で知識が増えてその達成感が好子になればよいのですが、1日くらいの勉強だとなかなか達成感が味わえません。人工的に好子を作ればいいのでは?と思い、1時間勉強したらケーキを食べるというルールを作りました。1時間勉強をやると気持ちが乗ってくることが稀によくあり、2時間3時間と勉強が続けられるようになりました。(意思が弱いといっても勉強せずにケーキを食べることはありませんでしたが、記憶力が弱いのでケーキを食べ忘れたことはありました)勉強を日常に取り込む僕は座り仕事が合っていないようで毎日体がバリバリになるので、毎晩寝る前にストレッチをしています。足の柔軟をしている時に本を読めるなと思い、やってみることにしました。何もしないと本を読むことを忘れるので、ストレッチ中にスマホを置いていたところに本を置くようにしました。スマホを置こうとすると本が目に入るので忘れなくなります。文庫本サイズの本を1章くらい読むとだいたい15~30分くらいなので、ストレッチの時間ともちょうど合っていて続いています。昼食後ランチの後に予定がない日は技術書を読むようにしています。弁当を本の上に置き、ご飯の時に忘れなくするようにしました。2~3週間程度で読み終わるペースでないと最初の方を忘れてしまってモチベーションが落ちます。旅行が趣味なので年に5回以上は旅行してます。飛行機移動は暇なので、毎回読書するようにしています。国内だと1時間強のフライトが多いので、ちょっと勉強に飽きたあたりで目的地近辺についてちょうど良いです。Twitterも見れないので気が紛れることがないです。旅行中の移動時間でだいたい1冊読み終わるので達成感があり続けやすいです。旅行中はなんかいい感じの気持ちになるので、勢いで少し小難しい話などを読んでしまうようにしています。難しい本をちゃんと読み終えると達成感があるので、これが好子になっているのかなと思います。カンファレンス動画見たりpodcast見たりしてみたんですが、続きませんでした。食事に集中していると耳に意識がいかなくなり、音に集中していると何食べてるかわからなくなるので厳しかったです。電車に10分くらいしか乗っていないので、なかなかその時間に合うコンテンツが見つけられていません。読書は中途半端な位置で駅に着いてしまうので向いてないなーと思いました。英単語は2ヶ月くらい続いたんですが、アプリの単語をある程度覚えてしまって飽きました。何かコンテンツが見つかれば続くかもしれません。前ですが、4月に自分探しの旅をしました。正確には、自分の名字の地名探しの旅です。名古屋県には瀬戸市という素晴らしい地名があります。瀬戸さんしか住んでないんじゃないでしょうか。瀬戸デジタルタワーというよく刺さりそうな塔がありました。