美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。健康を保つには、睡眠を最低6時間は保つこと、そして、睡眠不足や暴飲暴食などの不摂生を3日以上続けないことがポイントだそうです。腸の表面にある粘膜は、1~3日で生まれ変わるため、3日不摂生すると腸の状態が極端に悪化し、肌トラブルだけでなく、様々な体の不調にもつながるのだそう。細菌やウイルスはその感染を防ぐため吸収せず便として体外に排出しなければならず、血液中を流れるリンパ球といわれる免疫細胞の多くが腸に集まっていて、人の体の全免疫システム全体の70%が腸に集中してと言われているらしいです。「人生は腸で決まる」という言葉があるそうですが、それほど私たちの健康と腸内の環境は本当に深くつながっているのだそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。