08:29体内の老廃物を尿によって排出するメニューを以下に示します。アトピーじゃない人も、美肌になります。吐く4秒)・朝イチで排尿する(たぶん色がちょっと濃い)・リンパマッサージを以下のようにする(15分くらい)-鎖骨まわりがリンパ液が戻って来るところなので、特にしっかり-肩-脇の下(しこりのようなものがあったら、優しく念入りに)-わき腹(痛いところを探して4本の指で全体に)-脇の下にもどる(鎖骨に向かってリンパを流すように)-肩(鎖骨に向かってリンパを流すように)-鎖骨まわり-首やそけい部、リンパ節の周りの痛いところをなども探してやってみるリンパ節が詰まっていると、その周辺に老廃物が溜まるのでリンパ節だけに集中しないで広範囲にやる・リンパマッサージ後に水を500ml飲む・朝〜正午までは排泄の時間なので、朝ごはんは摂らない。消化の負担がかからない旬の果物だけ。ヨーグルトなど余計なものを混ぜない。吐く4秒)・寝る前に水を400ml飲む・24時くらいまでには寝る(22時から02時の間は寝ているのがおすすめ)===============================飲む水はミネラルウォーターでなくても、家庭用浄水器などでろ過したもので充分です。鎖骨まわりが全身から流れてくるリンパの最終回収部です。ここらへんのマッサージだけで、全身にアトピーがあっても良くなります。足のほうが気になるなら、そけい部、ヒザの内側などもやっても良いですリンパマッサージでリンパ節に詰まっている老廃物を動かしても、腎臓で処理できる単位時間あたりのキャパシティには限りがあるため毎日継続が必要です。このテキストはパブリックドメインにします。周りで同じように困っているかたが居らっしゃったら、ご自分の経験もまじえて教えてあげてください。10:33コメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。