美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。風邪にはやっぱりビタミンC!!2017-09-07風邪にはやっぱりビタミンC!!風邪・花粉症・ほか病気予防カリフラワーは、ビタミンCが多いので、抵抗力がつき風邪の予防に最適な野菜らしいですよ。ビタミンCは、コラーゲンの形成には大事な栄養素なので、細胞が丈夫になり美肌効果や、食物繊維も豊富なので、便秘の改善や、腸内に溜まった老廃物を排出する働きがあり、大腸ガン予防にも効果があるそう。レタスと一緒に煎じたものを飲むと、整腸効果があり、れんこんとカリフラワーのすりおろしたものをふきんなどに包んで搾り、ハチミツを加えると、カゼに効果的なのだとか。新鮮なものであれば、サラダなどの生食でもOK。茹でるときは、小麦粉を少し加えると、時間の短縮ができてビタミンCの損失を少なくすることができ、白く茹で上がる効果もあるそうです。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。