タバコはまだまだ自分の中にしっかり存在しているのだ。感じたひとり悲しい夜だった。ID:MwNjE5MjA今まで何度禁煙チャレンジしたことか。21日目!まだ吸いたい。食後や何かをやる前、後、疲れた時、吸いたい。ID:Y0MjQyNTQ禁煙21日目にして初カキコみ。タバコのことは頭から離れないけどどうしても吸いたいってほどではない。タバコは必要ないモノ、カッコ悪いと自己暗示に掛けてます。2週間目は睡眠障害、気分の落ち込みが酷かったけど改善してきた。眠たい、やる気出ないはまだある。ID:QwNDU4MDgニコチンパッチも薬もなしで禁煙ここまできました。2週間目の3日間何も食べられず飴だけで過ごした禁煙鬱はほんとにきつかった。朝も普通に起きられるようになった。眠気と気分の浮き沈みみたいなのはあります。みなさんの書き込み見て励みになってます。ID:c3MjcxMzcここにきて吸いたくてたまらない。ここ最近朝起きると絶望感に苛まれるのは禁煙鬱のせいなのか。食欲も増加してるのを抑えているのでイライラが今日は酷く夕方暴食したら2キロも増加。明日は吸魔が去ってくれている事を願う。友人は喫煙者が多いので外食中等我慢していますが、頭が痛くなるので極力煙から逃げたい。困った物ですタバコに支配されていた脳を別のもので支配する必要があるのでしょうか毒に支配されていなかった時はどうしていたのか?思い出せません。持った習慣を日常に持ち込めばいいと思います。昨夜は、22時過ぎまで会議紛糾し、その後の喫煙の欲求が半端なかったです。買おう!いま買おう!!と家につくまで、葛藤がひどかったです。15秒カウントアップしてみても、直ぐに欲求が再発しながらで帰りは忘れることができない状態が続きました。楽になったと思ったら直ぐにこれです(苦笑もう一日頑張ってみようと思います。ID:QxMDU4NzI吸いたい気持ちはゼロ!今日で20箱分の節約です。家族が喫煙者なので、吸われると頭痛がして気分が悪くなる..臭いし。ほんの20日前は自分もガンガン吸っていたし、勝手に禁煙を始めたので、文句は言えません。ID:E4OTI1NTA禁煙20日目。禁煙10日目くらいの時のほうが、全然楽だった。モーティベーションが下がってるのか。ここ数日、ストレスがあるので、吸いたくてしょうがない。別に吸ってもらくにならないのに。禁煙貯金が6000円を超えたのに。ID:I4ODA2MDQ21日目。相変わらず、吸いたい気持ちはまったくなく。昨晩、禁煙セラピーとリセット禁煙の本を読み返したら、まったく我慢することなく3週間禁煙(卒煙?)できてる自分の謎が解けた気がした。ID:MzNTE0NjQもうすぐ3週間か~。長く禁煙している気になっていた。週末は単身赴任先から帰宅していたけど、隠れて吸う必要もなく快適で楽しい滞在でした。ID:g3MjUxNDQ今まで禁煙何となく苦労せず進みましたが、ここ数日は1日に2度ほど猛烈に吸いたくなる。ここまで頑張ったから挫折したくない。ID:I4Njc4NTY吸わなかったタバコ600本越えた...さすがに引いたなぁー。ID:UyNDU2OTY16歳から吸いはじめ30年間。本数を意識して減らして、禁煙直後は1日10~15本くらいでした。禁煙に失敗しましたが今回は、約3週間継続しております。小食の私でも空腹感を感じるようになる。それに合わせ下痢がひどくなる。口内炎のようなものが舌にできる。自ら吸おうという気持ちは起こらないが、吸っている人の横にいると煙が心地いい。タバコのにおいがきらいになれない。ID:AwMDE4NTI21日目。ここ数日タバコの事を忘れてました。タバコなしの生活にも慣れてきたようです。タバコに支配されて、朝からどんなに時間がなくてもバタバタとタバコを吸う自分、タバコが吸えない場でタバコの事が頭から離れず人といるのにイライラして早く帰りたいとさえ思ってしまう自分にはもう戻りたくない。引き続き禁煙頑張ります。ID:A0NjExODg3週間、クリア出来ました。ID:g4OTg5ODI21日目。400本以上吸ってないのか〜!吸いたい気持ちは日によってかなり波があります。あと、飴もガムもやってないのに口の中が荒れまくってます。吸魔に襲われてます習慣なのか暇になるとタバコを探してます。ID:YzMjk0NDg朝の吸いたい欲はほぼなくなったけど、今日みたいな休みに空いた時間があるとむしょーにタバコが欲しい!いつまでこれがつづくのかなあ。息が切れなくなってきたみたい肺が元気になって来るのか、呼吸するたびに肺の動きが分かるくらい。肺の痒みも軽くなってきてます。吸ったらどうなるんだろうという言い訳みたいな思いがまだあります。ID:IyNTU3MzM20日間できて21日目ができないわけない。今日できたら明日もできる。ID:I2MjcwMTk21日目。タバコは特に吸いたくはないけど、喫煙所でいつも話してた人たちと話さなくなってさみしい。ID:gzMjkxOTI3週間!めちゃ嬉しい〜〜!でもまだ吸いたい。一生吸いたいんだろうな〜〜。辛さは日に日に薄れる。今は猛烈な眠気がよく襲ってくる。ニコチンのせいで稼働しなくなってたアセチルコリンが復活するのは30日後くらいからという説があるから、あと10日もすれば睡魔もいなくなるのかなー。こんなもんだと思って頑張ります(*^^*)82ねりねり。ID:c5MTQ4Mjcまだまだ吸魔あり。この肺に煙を入れたい感じはいつなくなるのだろうか。