天満橋Honoka.整骨院です。食べ物によっては逆に冷やしてしまうこともあるんです!私たち現代人は体温が低い人が多く、平熱が35度台という人も珍しくありません。白い色、青い色、緑色の葉物野菜ただし例外もありますトマトは色は赤いですが、南米の暑い地域が原産なので冷やす食べ物です。白菜は冬が旬ですが、色が緑色の葉物野菜なので冷やす食べ物です。皮脂の過剰分泌によるブツブツはニキビです!ニキビの原因はアクネ菌ですが、アクネ菌が増える原因は皮脂の過剰分泌や角質肥厚による毛穴の詰まりです。身体の中でも特に過角化しやすい部位で毛穴も詰まりやすくなります。2、垢や皮脂の詰まりニキビと誤解されやすいのが、粉瘤(ふんりゅう)です。皮膚の下に袋ができ、そこに垢や皮脂が詰まって引き起こされるようですが原因はまだ判っていません。ただのニキビだと思って放置しておくと炎症を起こしてしまう場合もあるため、注意が必要です!ニキビと粉瘤の違いは、できる場所が決まっているかどうかです。粉瘤は一度治ったと思ってもまた再発し、できる場所も毎回同じです。心当たりがある方は、その付近の毛穴を確認してみてください。粉瘤ができる毛穴はくぼんでいます。人体への刺激も強いため、湿疹などの原因となります。デスクワークや運転など、長時間座っていることの多い人は要注意です。座りっぱなしの状態で汗をかくと、下着に付着した合成洗剤や柔軟剤が溶け出すことがあるためです。カテゴリー:スタッフのつぶやき筋肉ってこんなにも落ちるんです。Honoka.整骨院です。最近も暑い日が続きますね。暑いからゴロゴロしていたり、以前より運動をする機会が減った・・・という方が多くいると思います。厚生労働省の調査ですと、1週間の安静で約20%筋肉量が減るというのもあります。皆さんは大丈夫でしょうか?暑いから運動をしたくない。時間がないからあまりできない。筋肉を刺激して強化していきます。今の状態を脱したい方ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。カテゴリー:スタッフのつぶやき食べ物に在る陰陽こんにちは、天満橋Honoka.整骨院です。体を温め陽性化させる「陽性食品」です。身体を冷やす身体を緩ませる身体を落ち着かせる身体を(細胞を)肥大化させる精神を落ち着かせる肉体的よりも精神的にさせる女性的にさせる陰性食品は、カリウムの含有量の多い野菜類などが属します。健康に良いという意味では無いです。髪の一番外側には、うろこ状に髪を覆う「キューティクル」があり、髪の内部を保護しています。髪の線維が裂けて、枝が出たようになった状態です。毛先が細くなっているため、そこに物理的刺激などが加わると、裂けやすくなるのです(+o+)では、気になるのは枝毛の原因ですよね枝毛になる主な原因には、次のものがあります↓カラーリングやパーマでのダメージカラーリングやパーマをすると、薬剤の影響でキューティクルが溶け、枝毛になりやすくなります。摩擦キューティクルは、摩擦によって剥がれてしまいます。髪の摩擦の原因には、乱暴なブラッシングやシャンプー、タオルドライ、ブローなどがあります。間違ったケア髪が濡れると、キューティクルが開き、引っかかってはがれやすい状態になるため、自然乾燥はおすすめできません。髪が濡れたまま寝ると、枕との摩擦で、キューティクルがはがれやすくなります。ブローの際に、ドライヤーを髪に近づけ過ぎると、髪の内部の水分が蒸発し、枝毛になりやすくなります。紫外線を浴びると、キューティクルの表面を覆う脂質が失われ、キューティクル同士の結びつきが低下して、1枚1枚のキューティクルが浮き上がりやすくなります。食生活やストレス過度なダイエットや偏食など、食生活に問題があると、髪に必要な栄養が不足し、髪の内部がもろくなります。ストレスは、交感神経を刺激し、血管を収縮させるので、ストレス状態が続くと、血行不良が起き、髪に栄養が行き渡らなくなります。カテゴリー:スタッフのつぶやき身近な生活習慣のなかに・・・こんにちは!天満橋Honoka.整骨院です。皆様、お盆休みはいかがだったでしょうか?長時間の運転だったり、長時間の電車の移動だったりしてずっと座っていることが多くなかったでしょうか?その時に、何度か座り直したと思うのですが、その回数が多いほど体の歪みの目安になると言われてます!では、普段の生活の中でどのような事が、身体を歪ませる原因があるのか?なんて考えたことはありますか?実は身近な生活習慣のなかに身体を歪ませる原因が結構隠れているんです。辛い症状を抱えて悩むことにならないように普段から歪まない生活を心がけたいですね。そこで今回は身体が歪む生活習慣を4つご紹介します。1.キーボードの距離が近い。2.ノートパソコンを使っている。3.ソファに良く座る。4.うつ伏せで本を読む。いかがでしたか?あなたの生活習慣の中に歪みを生むものはなかったでしょうか?現代社会ではかなり意識していないと歪みのない生活は難しいと思います。日ごろの行いを振り返って直せる部分から少しずつでも修正してみてくださいね。いって、中々すぐに生活スタイルを変えるのは、難しいと思います。日焼け後の肌をとにかく冷やす!氷水で冷やした濡れタオルで痛みや火照りが軽減されるまで冷やします。日焼け後の肌を保湿する!日焼けしたお肌は水分を失い、正常な働きをするのが困難な状態です。水分補給をする!日焼け後は想像以上に体力も消耗していますし、皮膚だけではなく体の中の水分も減少しています。長い間、日差しを浴びたということですから、気付かないうちに脱水症状に近い状態になっていてもおかしくありません。体のだるさや、疲労感を感じている場合は、速やかに水分補給をして失った水分を補いましょう。カテゴリー:スタッフのつぶやきスポーツ中に突然起こるケガ!天満橋Honoka.整骨院です。こんにちは!皆さんは、スポーツはされますか?スポーツにはケガがつきものですね。筋肉の繊維や筋膜が損傷してしまった状態です。等々、色々な状況が考えられます。肉離れは、急激に強い力で筋肉が引き延ばされる際に起こりやすい為、筋力が強く、スポーツ中に瞬間的に収縮させることが多い下肢に起こりやすいです。太ももの裏(大腿二頭筋)や、ふくらはぎ(腓腹筋)、太ももの前(大腿四頭筋)の筋肉になります。肉離れが起きる可能性は十分あります。応急処置としては、ライス(RICE)処置を行います。競技復帰への時間が変わってきます。カテゴリー:スタッフのつぶやき夏の過ごし方(東洋医学編)こんにちは!天満橋Honoka.整骨院です。夏は自然界の「火」のエネルギーが大きくなる時期です火のエネルギーが強いと、体内にも熱がこもってしまいます。すると熱中症になったり、体温の調節が難しくなって循環器系の病気を引き起こしやすくなってしまいます。カテゴリー:スタッフのつぶやき腰への負担(+o+)こんにちは!天満橋Honoka.整骨院です!!ぎっくり腰って急に起こりますよね(*_*)でも本当は急ではなくて今までの姿勢だったり、負担をかけ続けた結果なんですよね~(‘_’)ぎっくり腰になる原因は、悪い姿勢が続く、腰に負担のかかる動作をよくする!などによって腰に疲労が溜まり、耐え切れなくなった筋肉が炎症を起こすため、ぎっくり腰になります。大体7~10日で日常生活に支障がなくなる程度に改善していくのが目安です!ぎっくり腰になった際の対処法としては、1、まずは安静にできるだけラクな体勢をとります。痛みが軽減する姿勢をとる事や、コルセットなどを用います。同時にあらたな痛みが発生しないように配慮します。2、冷やすまずは冷やします。痛みが強く腫れや赤身がある場合は炎症が起きているので、その炎症を押さえるためです。目安は、1~2時間に1回10分程度冷やします。3、ゆっくり動かす痛みが軽減してきたら、患部に痛みがない範囲で軽く動き始める事が大切です。痛みがない状態から、少し感じる程度までの運動を繰り返します。速く回復しようと思い、激痛に耐えるような運動は行ってはいけません。新着情報2020/02/16治療風景。2020/02/16インナーマッスルとは?2020/02/07風邪予防に!2020/02/05冷えてきました。2020/02/03お土産頂きました!2020/02/01骨盤矯正とは!2020/01/30猫背チェックしよう。