サプリメント・食事Tweetスポンサードリンクこんにちは、麟太郎です。筋トレとたんぱく質は切っても切れない関係ですよね。自宅でトレーニングできる環境の人はプロテイン摂取に関してもそれほど気を使う必要もありません。ジム通いの人にとってプロテインを持ち運ぶのはちょっと面倒ですよね。今回は僕がジムに通っていた時や仕事の昼休みに自重トレをやっていた時にどのようにプロテインを持ち運んでいたのかを紹介したいと思います。プロテインパウダー以外のたんぱく源を持ち運ぶ【番外編】シェイカーにパウダーを入れて持ち運ぶこの方法が王道だと思います。プロテインを飲むのにシェイカーは必須。シェイカーにプロテインパウダーを入れて持ち運ぶのが一番効率が良いです。僕もシェイカーを持ち運びしていた時はこの方法を使っていましたが、職場にシェイカーを置くようになってからはプロテイン運搬の方法を変えました。それにこの方法だと1食分しか持ち運ぶことができませんからね。赤ちゃんの粉ミルクを入れる容器を使う赤ちゃんの粉ミルクを入れる容器の多くは3段のセットになっていてパウダーがこぼれてしまうことがありません。1食分が綺麗に収まります。ピュアホエイの場合)この方法だと1日に数回プロテインを摂る場合にも対応できますし、小分けして持ち運べるのでとても便利です。僕はこの方法でプロテインパウダーを持ち運んで、シェイカーはトレーニング時に給水用に使っていました。荷物も少なくなるので一石二鳥ですよ~。モノ自体は西松屋など赤ちゃん用品を売っているお店で安く買えます。プロテインパウダー以外のたんぱく源を持ち運ぶ【番外編】これはそもそもプロテインパウダーを持ち運ばないので番外編なのですがたんぱく質の補給として缶詰を持ち運ぶという方法もお勧めです。僕のお勧めの缶詰の栄養素の詳細や価格は下記の関連記事内で紹介していますのでぜひチェックしてみてください。筋トレにはツナ缶とささみ缶が最強のたんぱく源である3つの理由プロテインパウダーばかり摂っているとやはり飽きがくるんですよね。プロテインバーに匹敵するたんぱく質を補給できる缶詰を持参するという方法はお勧めです。僕がお勧めしている2種類の缶詰はプロテインバーよりもかなり脂質や糖質が少ないという利点もありますし、価格的にもプロテインバーよりも安く済みます。この方法も一度試してみてください。僕が紹介した缶詰は2種類とも美味しいですしハマるかもしれませんよ!(笑)以上、プロテインの持ち運びに便利な方法やグッズについてでした。