糖質制限で楽しくそして美しく。スマートフォン用の表示で見る糖質制限で楽しくそして美しく。糖質オフアドバイザー(JADP認定)。診断をきっかけに糖質制限ライフを始めて早5年、健康のために始めたけれど、体重もお肌の調子も今までで一番のコンディションになりました。身近な糖質オフ商品のレビューや効果的なダイエットを更に模索していきます。糖質制限ライフこんにちは!皆さま!お正月などの短期間で増えた体重はすぐリセットに取り組めば「身」にならずに戻せます!短期間で増えた体重は水分などの浮腫みや消化不良などで体内に留まっていたりするものも含まれるので即座に自身の脂肪になっているわけではありません。ここからが勝負!全力で脂肪、お肉になるのを防ぎましょう!!と言う事でお正月太り、連休太り、帰省帰りで増えた体重を戻すリセット対策(メニュー)の記事をまとめてみました!アタクシもやはり年末から非日常な食生活となり、いつもより食べる量が多い数日間でした。訪問先で出して頂いた糖質を含む食事は中々断れないですよね。食べてしまい、恐らく血糖値も割とジェットコースターだったことと思います。・食物繊維を含むもの・腸内環境を整える発酵食品(納豆、ヨーグルトなど)を意識して食べる事が一番大事だと思います。炭水化物と脂肪分の多いものを控えていつもの調子に戻していきたいと思います!大きくなった胃袋のまま食べないように気を付けましょう。(102)SNSアイコンinstagram@AmyAmy.1212スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。