ダイエット【栄のパーソナルトレーニングジムが教えたい】糖質制限するべき人コラム12Aug2019【栄のパーソナルトレーニングジムが教えたい】糖質制限するべき人こんにちは!本日も暑い中ですが頑張っていきましょう。気温も日々高温になっていきます、お盆の最中ですが体調には十分に注意してください。JAPANパーソナルトレーナーの横井です。夏はお客様の人数が一番多く私たちも大変な時期ですが、今日もお客様と一緒に頑張っていきます。夏も本番になりダイエットの需要が増えてきたからなのか、最近メディアでよく目にするのが「糖質制限」です。一般の方にダイエット法を聞くと真っ先にイメージされるのがこの糖質制限ではないでしょうか?ですが、この糖質は身体や脳を動かす重要なエネルギー源です。糖質制限したほうがいい人そんな糖質制限ですが、勿論糖質制限をしたほうがいい人もいます。体質によるものもあれば、ライフスタイルによるものもあります。本日のブログではそんな気になる、糖質制限をしたほうがいい人についてご紹介しようと思います。1普段の食事で圧倒的に糖質が多い人まず最初に該当する方は「普段の食事で圧倒的に糖質が多い人」です。我々日本人は主食が「米」ということもあり糖質中心の食生活の方が多いです。そんな中でも普段のお食事を見させていただくとほぼ糖質しか摂取していないという方はよくいらっしゃいます、そんな方には最初の導入として糖質制限を進めることがあります。最初の量が過剰だったので、制限して頂いてやっと、ちょうどいい糖質の量になります。そこから体づくりに必要な栄養素であるタンパク質や脂質,ビタミン・ミネラルをどんどんお食事に足して頂いております。2糖尿病(生活習慣病)の方もともと糖質制限は糖尿病の方に向けた食事療法です。糖尿病の疑いがある方には医師の診断の元糖質制限を行うことを勧めます。糖尿病の疑いがある方はダイエットより先に医療機関にかかることをお勧めします。どんなダイエットでもそうですが「健康」という基盤がなければどんなダイエットも徒労に終わってしまいます。糖質制限の特徴としてかなり早い段階で身体もしくは体重に変化が出てきます。結婚式など期間が決まっていて且つその期限が近い時などは、付け焼き刃として糖質制限で一気に体重を落とすのも一つの目的に対するアプローチだと思います。その下院が終了した後にアフターフォローをしないとリバウンドしてしまい、糖質制限前より肥満体型になってしまいますので注意が必要です。名古屋栄のパーソナルトレーニングジムが糖質制限をするべきについてまとめてみたいかがでしたでしょうか?糖質制限ダイエットはしばしよくないダイエットとして誤認されがちですが、今回ご紹介したような方々には非常に有効な手段となります、何事もケースバイケースですのでそのあたりをしっかりと見極め、正しい知識を持ってダイエットを進めていきましょう本日は栄のパーソナルトレーニングジムが糖質制限したほうがいい人について説明させていただきました。最後までご覧いただきありがとうございました。JAPANにお問い合わせください、皆様のご来店を心よりお待ちしております。最後までご覧いただきありがとうございました。JAPANエグゼクティブパーソナルトレーナーの衛藤淳(えとうあつし)です。今まで行ったパーソナル数。普通のトレーナーではありえない依頼、月240セッション以上をこなしております。今まで担当させていただいたお客様の人数。フリー時代合わせ、約300人の方々のダイエットをお手伝いさせていただきました。名古屋市東区のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケート1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べダイエット、ボディメイクについて電話でも、メールでも、ラインでも気軽にご相談ください!きっとお役に立てるはずです。マンツーマンの栄で唯一お子様同伴OKのパーソナルジムです。トレーナーが毎日食事をLINEで徹底管理。2ヶ月-15kgの減量実績。