パーソナルトレーニング2020/02/12皆さんこんにちはお久しぶりです。千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。今回は【食事制限】と【食事管理】の考え方についてお話したいと思います。ダイエットや筋肉を成長される上で、トレーニングと共に大切なことは、食事の改善である事は皆さん百も承知ですよね。パーソナルトレーニング2020/01/12皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。今通って頂いている会員さんは当たり前の事を言いますが、色々な目的や目標があり、それを達成する為に最適なプログラムを提案し、その中で決まった期間内、私も全力で知識と経験の引き出しを惜しみなく出して、全力でパーソナルトレーニングとLINEでの食事管理+モチベーションの維持もしくは向上してもらえるようなサポートしています。パーソナルトレーニング2020/01/01皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。パーソナルトレーニング2019/12/23皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。思う方も多いかもしれませんが、実は似て非なるものです。そもそも分ける必要ある?という方もいらっしゃいますが、会員さんの成りたい体を、鮮明なイメージで共有したいので...MORE千葉のパーソナルトレーニング最新事情!2019/12/18皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。パーソナルトレーニング(他店舗を含めた)詳細をお伝え出来ればと思います。パーソナルトレーニング2019/12/08皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。ダイエットやボディメイクなど身体を造っている時は、お酒とどのように付き合っていくかはとても大事なことで、当然飲まないに越したことはないのですが、特にこの時期は忘年会などの付き合いもあり、アルコールをゼロにするのは現実的ではないかもしれません。パーソナルトレーニング2019/11/30皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。最近はやっと冬になってきたと感じる一方で、ダイエットに関して、逆にこの時期は痩せにくいと思っている方が多いようです。寒いと代謝が下がる、冬は脂肪の合成がされやすい、など痩せにくい理由をお考えのようですが、痩せない本当の理由はシンプルに痩せる為の行動を起こしていないからです。パーソナルトレーニング2019/10/28皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。私は会員さんに食事のアドバイスとして、栄養価の高い食事をすることで身体づくりを促進したり、健康レベルをそのものを上げて頂きたいことから、どのような目的、老若男女問わず、1日の食事に卵を最低限3個は食べるように勧めています。そんなに卵を食べるとコレステロールの心配をされる声を耳にします。パーソナルトレーニング2019/10/11皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。明日は台風19号が関東直撃ということで、特に千葉県民の方は前回の被災もありますので、細心の準備と警戒をして下さい。広告なしの1番上に出てくるhttps://body-make.jp/chiba/にIDEYの紹介をして頂きました。パーソナルトレーニング2019/09/20皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。今までの環境でも充分に会員様を変貌させて頂けたのですが、もっと効率的に多方面からのトレーニング刺激を加えることで、より会員様の成長速度を高められると私自身判断し、今回導入致しました。パーソナルトレーニング2019/09/06皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。ダイエットやボディメイクをしている方は、体重を毎日測って気にかけて、飲み会で急に体重が増えたりすると、凹まれる方って結構多いのではないでしょうか。ほとんどの場合、ダイエットやボディメイクにおいて、体重自体はそれほど重要ではないのです。パーソナルトレーニング2019/08/30皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。最近はかっこいい・美しい体を競い合うコンテストが盛んに開催されていることもあり、ジムで身体を鍛える若い男女が、増えてきているように感じます。その一方で、筋トレを頑張っているけれども、なかなか筋肉がつかない。とお困りの方へ、今回は2つのチェックポイントをご紹介したいと思います。筋肉を増やすことは、と...MOREテレビのダイエット番組を見て思うこと。パーソナルトレーニング2019/08/22皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。以前テレビでとあるダイエット番組を拝見し、その企画内容には驚きました。その番組を最初から最後まで見たわけではないのですが、色々と気づくことがあったので、今回はその気付きについてお話ししたいと思います。最近、「胃が小さくなって、なかなか食べれなくなった」とか、これとは逆に、「胃が大きくなったみたいで、いっぱい食べれちゃう」という方もいらっしゃるかもしれません。「胃の大きさ=食べられる量」というイメージがあるかもしれませんが、これは勘違いなのです。パーソナルトレーニング2019/07/31皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。長い長い梅雨が明けて、これから夏本番を向かえ、もしかしたら梅雨明けを前にして既に、夏バテだと、身体の不調を感じている方もいらっしゃるかもしれません。夏バテは様々な症状がありますが、倦怠感(身体のだるさ)や食欲不振などが代表的なものでしょうか。パーソナルトレーニング2019/07/25皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。皆さんダイエットやボディメイクなど、とにかく身体を変えるには食事の改善は必須なのはもうご存じの事かと思います。パーソナルトレーニング2019/07/17皆さんこんにちは千葉でパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。アルコールのカロリーは、1g当たり7.1kcalで、糖質とたんぱく質は4kcal、脂質は9kcalと言われています。ダイエットやボディメイクにおいてトレーニングだけではなく、食事管理も必要であることは皆さんもよくご存知の事かと思います。今回は、体脂肪を落とす食事管理のポイントを3つに分けてご紹介したいと思います。初めは、食事の「量」です。パーソナルトレーニング2019/06/28皆さんこんにちは千葉でトレーニングジムでパーソナルトレーニングを行っている渡辺です。これは実際事実でもありながら、明確な真実や言葉が足りていない部分が多いです。千葉でパーソナルトレーニングができるジムをお探しでしたら、IDEYをぜひご検討ください。IDEYは24時間365日営業のジムであり、最寄り駅からもアクセスに便利な場所にございますので、多種多様な会員様のニーズに合わせて通うことができ、幅広い世代の方にご利用いただいております。当ジムはハイグレードなトレーニング機器を多数ご用意しているほか、各種アメニティや水素水プロテインも無料で提供し、豊富な専門知識を持ったトレーナーが適切な指導を行っていることから、多くの方からご好評いただいております。Reserved.043-371-682824時間365日営業お問い合わせはこちら。