>9月26姿勢が悪いと損をするカテゴリ:美と健康(?)つれづれ日記これはオバサンと言われても、もはや抵抗を感じない年頃に達して初めて実感しているのですが、姿勢が悪いと損をするのです。昼間の電車の中では特に実感する事が多いのですが、最近の若い女性、L25で知った太田うにさんのイラストに影響を受けているのかどうか、座っても、立っても、膝までは普通に閉じていますが、膝下から足を内股にしている人が多いように思います。イラストで見ると可愛いのですが、この姿勢って、多分、骨盤を不自然にゆがめているのではと心配します。今日見た女性も可愛い服を着て、うに風に決めているつもりなのでしょうが、腹周りの肉がうにうに、じゃない、ぷにぷにしていて、このオバサンより外から分かるじゃん!という感じだったのです。あと、男性で多いのが、少年時代に肩を怒らせて、ツッパリ歩きをしたのの延長で、姿勢が崩れ切ってしまうパターン。イキがって始めるのでしょうけれど、二十代半ばともなると、その姿勢が固定化し、左右のバランスが悪くなっています。年を重ねると、腰痛が出たり、腹が出たり、色々とかっこ悪い、もっと酷い言い方をすると、薄汚いオヤジ体型になって行くだろうと容易に予想がつきます。若い頃はピンと姿勢良くいるというのは、なんだかダサい優等生チックでかっこ悪いし、それを注意されると「ふん!」って感じだったのは私自身の経験からもよ〜く分かるのですが、それが固定化されてしまった場合、チリも積って、中年に達する頃にはかなりみっともない体型になるか、さもなければ、腰痛、肩こりなどに人より多く悩まされるようになる可能性絶大です。良い姿勢というのは、ネットでも調べられるでしょうし、健康系のコラムや書籍にも載っていますが、その姿勢に加えて、出来るだけふか〜い腹式呼吸をするというのが、健康、そして美容にも貢献するのではないかと思います。若い頃のイキがり、かわいこぶりっこ等々、マスメディアで流行するポーズなど、やってみたいでしょうけれど・・・ちょっとだけにして、基本モードは良い姿勢にしておいたほうが、絶対に得ですわよ〜。腹式呼吸をすると、精神面も安定するみたいです。頭に来た、むかついた!という時にはたいてい、肩に力が入って浅い呼吸になっています。その時にふ〜っと腹式呼吸をし、力を緩めると、冷静になれて、カッとなる事でやらかす短慮も防げますよ。17:24良い姿勢と腹式呼吸。読了した勝間本「まねる力」で勝間さんが谷英子さんからレクチャーされていた内容ではないですか。姿勢が大事とわかっていても中々続かないんですよね。続ける力をつけないといけません。アドセンスはしっかり骨盤矯正クリニックのものになっていました。甲斐小泉さんのアドセンスは反応が早くて何を選ぶかも楽しみの一つになりました。18:42poleさん、初のお越し&コメントありがとうございました。今気付いたら大丈夫かと思うんですが、固まってしまってから直すのは大変ですよね。しろうさぎさん、「まねる力」に書いてあったのですか。あれ〜、読んだような気がしますが、素通りしたのかなぁ(汗)。あ、私が読んだのは「断る力」でしたね。アドセンス、確かに骨盤矯正になっていますね。★★★オススメ!エーハチネット★★★サクサク動きます。優良企業がグッと増えポイントアップ!アクセストレード★★ここも老舗です。多い(ハードル時として高いものもアリ(^^;))リンクシェア★★★新しいところですが、簡単で使いやすい。cal[i][j]%>">ただいま使用中の格安SIM1日1クリックで募金を!お買い物に便利!手堅くアンケート!★沢山配信されるので直ぐに換金。家族のお買物コーナーを作りました。家族のみんな、せめてもアフィリエイト経由で買ってくれ〜という訳です。