何と部屋は喫煙ルーム泣けてくる!忍耐。ID:M1MjA1MjAあと2日で前回の禁煙を失敗した日と同じになります。今回は何とかなりそうです。フリスクが止められません。買い溜めが無くなったら、耐えられるかな?今日は寝不足で疲れているからか、多少の吸魔を感じます。ID:YxODI5MzM他人のタバコの匂いを臭く感じれないでいます。服についた匂いは気になるように。持ち物チェックで未だにタバコを最初に確認してしまう。昨夜、久しぶりに会った喫煙者のツレが泊まり。セミダブルベッド、ツレの煙草臭さでなかなか寝付けなかった。禁煙に付いては、やっと少し考えてくれるようになったみたい。ID:Y4NTEwMjI前に走っている車からのタバコの煙がすごい気になる。非喫煙者になっても一生気になるのかな。ID:g1OTAzODU禁煙20日目、タバコやめてから初ゴルフ。ガチの嫌煙派になりたくはないなーというのはある。ID:A4OTY4NjQアイコス一本だったので、普通のタバコには戻れません。アイコスは女房に処分してもらいました。簡単には次の一本吸えません。当初に比べたらぜんぜん眠れるようになってますね。ID:AyMjk0MTc常にタバコのことは頭から離れないけど決して吸おうとは思わないし我慢してる感覚も薄れてきた変な感じの21日目。しんじさん気にかけてくれてありがとうございます。自分も過去の書き込み読んでて似てるところが多いと思ってました。ID:AyNDA5NzAタバコのことはあまり考えなかった、それより眠気がキツイ。口の中のヤニ味をちょっと感じている21日目。昨日は、吸いたいイライラも、食べたいイライラもなく、さ、やるか、と後片付けから子どもの風呂など心穏やかにできました。ID:cyNjI3NTQ人生初禁煙で21日まで来ました。きっかけは電子タバコで意外と満足出来ちゃった事。今もニコチン&タール0の電子タバコ吸ってますが、タバコに戻りたいとは思いません。禁煙1週間くらいの時、一度タバコ吸っちゃってそしたら脳みそが一酸化炭素中毒と吐き気と目まいで意識失いそうになって、今はそれがトラウマでたまに吸いたくなっても吸えません。電子タバコを吸う回数も減ってきてるし、良い感じ。(手持ち無沙汰とかタバコのタイミングとか忘れてきてる)おそらく今この禁煙時期に居る人はほぼ乗り切れる人なんだと思う。ID:ExMDc2Njk初カキコ!2018世界禁煙デーの朝でたばこはおしまい!爪の色がきれいになって、息切れしなくなって、髪のまとまりが良くなった気がする。プラシーボかもしれないけどな!まだニコチネルパッチ中なので本当の意味で止めたって言えないけど、なんか今回はイケる気がする。ID:I0NTEyMTIすごい我慢ではないですが、でも毎日心を引き締めている。普通にリラックスして過ごしてはいない。吸いたい気持ちがないと、あれ?おかしいぞ、変な感じ...不思議な感覚の日々に興味が出てきた。ダンナが今帰宅、とてもタバコ臭いです。ID:U2NTAwODY今日で21日目。センチュリートゥウェンティーワン。ID:M1NDgyNjc禁煙3週間達成。日中は軽く吸いたかった。ID:c2NDI1OTU喫煙を勧めてくる人が周りにいない。ID:I4MjA5NTE3週間目到達。気を紛らわすための掲示板の巡回も減ってきた。タバコを忘れている時間も長い。人生の半分以上を喫煙者として生きてきたけれど、吸っていた自分も早く忘れてしまいたい。ID:M4ODQ2OTk吸わずにすんだ本数:1000本オーバー記念の書き込み。ID:EwMTkxMDU吸いたい気持ちはまだまだ有る。(^-^;でも、せっかく3週間吸わずに来たのだからこのままのペースで吸わずに行こうと決めている。皆様も頑張ってくださいね。ID:EyNDg4OTY禁煙21日目。夢で喫煙していた(笑)コーヒー飲んでやり過ごしている。なんとか乗り切りたいな。ID:MyNjAwMTA21日目。吸魔はほとんどないが、睡魔は襲ってくる。味覚が変化したような気がする。仕事が捗る!仕事場で20本1本5分で100分!タバコを忘れるために..私は更に業務に集中〜で、チャチャっと終わらせてます。ID:gyODAzMTQ数日間バランスを崩しがちで不安定だったのも昨日の朝からうまく軌道修正できました。峠を越えたら吸いたい気持ちも離脱症状もいっぺんに減少したように感じています。目標の3週目を乗り切ると卒煙がかすかに見えてくるような気がしています。来る強烈な吸い魔と多少のストレスで、吸うと負け、乗り切ると勝ち、感覚があからさまなので一本だけお化けとの禁煙生活をうまく楽しんでいます。ID:YyMjQ3OTUこの3日間普通に過ごせた。このまま行かないかなぁと思ってる。ID:I0MzE4MTMこの吸いたくて仕方ない気持ち、なぜだろう。体に良くないのは分かってるけど...一生吸えないと思うと寂しい。1日1日を積み重ねていけば、この気持ちも変わっていくのか?忘れられる日はくるのかな?今日も吸わないを続けよう。吸いたいのかわからないけど、思い出したらすぐガムを食べようと決めました。中毒になってしまうかもしれないけど、食べるとピリピリし過ぎになってにてすぐに捨てれるようになった。一回に半分しか食べれなくて、1日、1個程度。人生わからないけど、自分と向き合って決めていこう。ID:Q5Njk2MjQ昨夜は喫煙可の飲食店で過ごしたけれど、悪夢が待っているよと自分に何度も唱え、クリアしました。顔を始め全身の小粒ブツブツが消え始めています。ID:I1MzM5NTQクラブでも酒さえあれば何とか耐えられる。踊っている女の子はみんな可愛い。ID:QxMzcyNzc21日目。3週間までラスト24時間となった。昨日はあまりタバコの事を考えなかった。感覚的には以前4ヶ月やめていた時よりも考えていない気がする。前回と違うところはチャンピックスの使い方。前回は禁煙外来に頼ったので、チャンピックスを2ヶ月と3週分飲みきっている。今回は、前回残した1週間分を使って最初の禁煙までの準備期間を過ごし、1週間飲みきってからチャンピックスとタバコを同時にやめている。今回なぜこうしたかというのは、チャンピックスによりニコチン受容体を塞ぎ微量のアドレナリンを出すという手法は、確かにニコチンへの依存は無くなるがチャンピックスへの依存が残るのではないかと考えたから。今の所は思惑どおりに進んでいるように思える。このまま卒煙できれば、チャンピックスの使用量は1週間分だけで良い事になるので、コスト的にもかなり良い。ID:E1MzQ3MjA今日はタバコ吸いたくなることが少なかったです。忙しくしていると気が紛れる❗暇だと、煙草の事思い出す❗でも、現在の小売り価格は、500円。ID:Y4NTIwODM初回の目標達成。其の次はどうだろうなあ、6ヶ月、1年。強い喫煙欲求はもうありません。このまま後はタバコを吸わないのが自然という状態へもっていきます。ID:E4NTczNTU21日目も順調に終わりそうです。吸いたい気持ちはしょっちゅうありますが、25年吸っていたのだから当たり前ですよね。