【メンズ美容入門】男の悩みを解消してイケメンになるブログ。スマートフォン用の表示で見る【メンズ美容入門】男の悩みを解消してイケメンになるブログ。メンズ美容に関するブログです。男の肌の悩みを解消する方法や、臭い対策について紹介しています。口内炎が出来た時に、おすすめの食べ物を紹介します。結論から言うと、ビタミンを積極的に摂る事が大切です。どのようなビタミンが良いのでしょうか?今回は、口内炎に効くビタミンの紹介と、そのビタミンが多く含まれる食べ物を紹介します。口内炎が出来た時に食べない方がいいものや、食べ方の注意点なども合わせて紹介します。効く口内炎が出来るそもそもの原因ですが、じつは、ハッキリとは分かっていません。ビタミン不足の影響が大きい事は分かっています。粘膜を丈夫にするのに役立つ、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンA(βカロチン)を積極的に摂るようにしましょう。それぞれのビタミンが、多く含まれる食べ物を紹介しますね。ビタミンB2レバーやうなぎ、魚卵、サバ、イワシ、乳製品などの動物性食品。ビタミンB6レバーや魚の赤身、ひまわりの種やピーナッツなどの種実類、バナナなど。ビタミンCブロッコリーやパセリ、ピーマンなどの緑黄色野菜。いちご、アセロラなどの果物。ビタミンA(βカロチン)ホウレンソウ、にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜。口内炎が出来た時に避けるべきな食べ物は、以下の7つです。舌に刺激が残るフルーツ砂糖が大量に入っている食べ物これらは全て口内炎の患部を刺激しますから、口内炎が痛いです。8.の、「砂糖が大量に入っている食べ物」は、一見良さそうですが、砂糖は体内でビタミンとミネラルを大量に消費しますから摂るのは止めて下さいね。口内炎が出来た時の食べ方の注意点お分かりだとは思いますが、口内炎が出来た時は、柔らかくて常温の食べ物を摂るようにしてください。お豆腐がおすすめお豆腐はいいですよね。ビタミンB2が豊富です。注意点は、冷奴は止めた方がいいでしょう。文字通り、「冷たい奴(笑)」なので患部を刺激します。おすすめは、レンジで少し温めてから食べる方法です。熱すぎるのはNGですよ。ドレッシングに注意また、ビタミンを摂るには野菜が効果的ですが、ドレッシングが必要ですよね?このドレッシングも刺激が強いものがありますから注意が必要です。ポン酢は最悪です!なので、オリーブオイルに少量の塩を加えたドレッシングがおすすめです。ビタミンB2、B6を簡単に摂るには?口内炎が出来た時は、食事はあまり摂りたくない気分ですよね?でも、免疫力の低下を防ぎ、口内炎を早く治すためにも、食事は積極的に摂る必要があります。「分かっているけど、痛いし、しみるから無理!」という方は多いのではないでしょうか?そこで、口内炎に痛くない、しみない、ものを紹介します。それがビタミン剤です。食事がどうしてもままならない、という方は、ビタミン剤の力を借りるのもアリだと思います。おすすめのビタミン剤は?私のおすすめのビタミン剤は、「エーザイのチョコラBBプラス」です。チョコラBBプラスは、ビタミンB2とB6が主に配合されています。レバーや魚が苦手な方におすすめです。ピーナッツなどの種実類は、ビタミンB6が豊富に含まれていますが、固いのであまりおすすめできません。チョコラBBプラスなら、飲むだけなので簡単にビタミンB2とB6が摂れます。まとめ口内炎が出来た時は、積極的にビタミンB2とB6、ビタミンC、ビタミンA(ベータカロチン)を含む食べ物を摂るようにしてください。中でも、ビタミンB2とB6を含む食べ物は、口内炎を早く治すのには不可欠です。苦手な食べ物が多く、食事もままならない、という方はビタミン剤を摂取する事をおすすめします。ビタミン剤のおすすめは、ビタミンB2とB6が豊富な、チョコラBBプラスです。最後までお読みいただきましてありがとうございました。加齢臭は対策をとって...2018-06-26加齢臭とは?『たった90秒で分かる!』男の加齢臭、原因と対策。家では子供や...2018-06-14ワックスエステルとは、肌の皮脂成分。日)どうも、玲二です。メンズ美容の中で特に関心が高い『肌ケア』を中心に、様々な男の悩みを解消するブログです。記事検索(キーワードで記事が探せます)最新記事メンズの大きいサイズ。おしゃれな服はビッグエムワンがおすすめ。老化を防ぐにはビタミンAが大切。メンズサロンとメンズクリニックの違いとは?美人すぎるトレーナーしかいない話題のパーソナルトレーニングジムとは?男が手の甲の毛を無くす方法おすすめランキング。除毛や脱毛ベスト3を発表します。新・バンコク野郎のBKK旅行なびスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。