2019/12/23まあやこんにちは!隠れストレス撃退ママの、まあや(@maayaan01)です。ストレスだらけの人生を送ってきましたが、ちょっとした考え方のコツを身につけたおかげで、ストレスを減らしたり予防したりできるようになりました。詳しくはこちらカオリは〜、会社の隣の席のCさんと話してると、なんか疲れるのよね・・・まあやえ?Cさんってどんな話するの?カオリたとえば、「知人から、Cさんほど才能のある人が起業しないなんてもったいないですよって言われるのよ〜」とか、「娘と外食に行くと別会計ですか?って聞かれるのよ〜」とか、正直ウザすぎて、返事するのも億劫で・・・まあやうわあ・・・ウザがられてるのにも気づかないでそんな話するところが痛いわね〜。それは困るわ!まあやそれじゃあ今回は、自分スゴいアピールする人の特徴と危険性を、詳しくお伝えするね。自分には価値がないと思っている自分にない能力を持っている人への劣等感を隠したい自分の生き方の失敗を認めたくない本当にスゴい人は自分スゴいアピールなんてしない自分スゴいアピールする人とは距離を置こうまとめ自分スゴいアピールする人の特徴やたらと自分スゴいアピールをしてマウンティングしてくる人、あなたの周りにもいませんか?私は運の悪いことに、それが母親だったため、物心ついた頃からずっと母の自分スゴいアピールを聞かされ続けて育ちました。母はギフテッドなので能力が高いのですが、常に「自分は天才」「生まれつきの才能がある」とアピールしていました。そんな母のエピソードを元に、自分スゴいアピールする人の特徴をまとめてみたいと思います。ストレートに「自分スゴいでしょ!?」と同意を求める母は超理系脳なので、パズルやクイズが大好きでした。そんなわけで、私は小さい頃から母と弟と一緒によくパズルやクイズを解いて遊んでいました。母と弟はギフテッドなのですごいスピードで解いてしまい、たいてい私だけが時間かかって解いたり、時間かけても解けなかったりだったので、私はなんてバカなんだろうと思っていました。●「弟はお母さんの遺伝で天才だから早いのよ」などと、傷口に塩を塗りこんでくるような自分スゴいアピールをしてくるのです。他人からスゴいと言われた経験を語る「他人からスゴいと言われた」と語るのは、「私じゃなくて、あくまで◯◯さんが言ってるんだからね、自慢じゃないよ」という意図なのかもしれませんが、「他人からスゴいと言われた」と語ってること自体が自分スゴいアピールになってるということに気づいてないんですよね。●「お母さんはいくら食べても太らないから、みんなから細くてスタイルいいねって言われてたのよ。●「美術の時間にお母さんの絵がお手本にされてたのよ」といった感じで、母も他人からスゴいと言われた経験をよく語っていました。カオリあ!Cさんがよくやるアピールだわ!!いつも人から言われた評価を語るのよね。やだから何?って言いたくなるわよね。カオリほんとそれ〜!他人をけなす自分の方が上だということをアピールするために、他人をけなしたり下げたりします。母は、「努力してできるようになった人より、努力しないで生まれつきの才能でできる人の方がスゴい」という価値観を持っています。「努力してできるのは当たり前、努力しなくてもできる方がスゴい」という、なんとも歪んだ認知です。母は県内トップの私立中高一貫校に行きましたが、もともと受験しようと思っていたわけではなく、担任の先生に受けてみないかと言われて受けただけです。受験勉強などしておらず、普通に遊び暮らしてて合格したわけですね。そのことについて、「他の子はガリ勉しないと合格できなかったけど、自分は遊んでて合格したから、自分の方が頭がいい」って自分スゴいアピールしてたのよね・・・カオリエベレスト並のマウンティングね!自分は影響力があると語る自分の意見や価値観が正しいと思い込んでいるので、自分の意見が通って当然と思っています。母はしょっちゅう企業のお客様相談室に電話をかけたり、スーパーのサービスカウンターに行ったりして、意見をズバズバ言っていました。自分の意見通りに改善された場合は、「お母さんが意見したおかげで改善されたのよ」と、あたかも自分の一意見のみで改善されたと言わんばかりにアピールしてきます。自分が劣っている感覚になる相手の自分スゴいアピールを聞かされると、無意識のうちに、自分の方が下であるとランク付けしてしまいます。意識的にやっているわけじゃないから、気づかないうちに自己肯定感が下がって、隠れストレスがたまっちゃうのよね。カオリなるほど!それは危険だわ!自分をほめることができなくなる「私スゴいでしょ!(ほめて!)」と同意を求められると、コミュニケーション上、ほめないわけにはいかなくなってしまいます。やっていつも人をほめることに慣れてしまうと、自分をほめることができなくなってしまいます。自己肯定感を高めるためには、自分で自分をほめることが大切なので、それができないと、自己肯定感は下がる一方です。自分の成功を横取りされてしまう自分スゴいアピールをする人は、人の成功をほめつつも、最終的には「私のおかげで成功できたのよね!?」とアピールして、人の成功を自分の手柄にしてしまいます。一例ですが、私は上京する前、全然料理ができなかったんですが、上京したらそれなりにできるようになりました。「お母さんの美味しい料理を食べて育ったから味付けのセンスが身についたのよね!?」と、いつのまにか母のおかげで料理ができるようになったというふうに話がすり替えられていたのです。あれ?私、自分が頑張って料理できるようになったわけじゃなかったの??って悩んじゃったよ・・・カオリ怖ッ!!自分スゴいアピールする理由カオリ自分スゴいアピールしてくる人って、ただ負けず嫌いなだけなんじゃないの?まあやうんうん、私も昔はただ性格が悪いだけだと思ってたわ。視点を変えると、それは表面的な理由にすぎないっていうことが見えてきたのよね。自分には価値がないと思っているあれだけ自分スゴいと思っているのに自分に価値がないと思っているというのは、矛盾しているように聞こえるかもしれません。自分には価値がないと思っているというのはどういうことかというと、「自分はスゴい能力を持っているのに、今の自分はその才能を周りの人に認められていない」=「自分には価値がない」という図式です。母は出産後、仕事を辞めて専業主婦になりました。学生時代や仕事をしていた時代はまわりから才能を絶賛されていたようですが、はっきり言って専業主婦にギフテッドの能力を発揮するような場はないので、当然、才能を絶賛される機会もなくなってしまいました。私はスゴい才能を持ってるのにそれを発揮できてない!アピールして認めてもらわないと、私は価値のない人間だと思われてしまう!という不安から、自分スゴいアピールをして安心を得ようとしていたわけですね。子供の頃から天才ともてはやされすぎたせいで、もてはやされていない状態が不安だったのかもね。自分にない能力を持っている人への劣等感を隠したい努力しないでたいていのことができてしまう母は、努力が嫌いなので、定期試験のために頑張って勉強するということはまったくやりませんでした。そのため、歴史のような暗記科目になると、頑張って決められた範囲内を完璧に暗記してくる子にはかなわなかったそうです。母は確かにすごい能力は持っていたかもしれませんが、努力する能力は他の子の方が上でした。ことあるごとに「努力しないでできた」ということをアピールしてくる母ですが、その根底には、「努力する能力」のある人に劣等感を感じているということを隠したい思いがあったのだと思います。自分の生き方の失敗を認めたくない母は仕事をやめて専業主婦になりましたが、働いているママのことをいつもディスっていました。●「子供を預けて働くなんて子供がかわいそう。●「お母さんは天才だから自分で子供に勉強を教えられるけど、他のママは高いお金払って塾に通わせてるから塾代を稼がないといけなくなるのよ。●「働いてるママは旅行に行ったりスマホにお金使ったりして贅沢してるからお金が足らなくなるのよ。お母さんは贅沢してないから働かなくて済んでるのよ。」といった感じで、働いているママより専業主婦の自分の方がいかにエラいかということをいつも私にアピールしていました。それだけ偉そうに語るくせに、親からたびたびお金を援助してもらっていたので、自活するために働いているママの方が私にはよっぽどエラいと感じました。好きだった仕事をやめて専業主婦になった自分の生き方が失敗だったと思われたくないから、なにかとこじつけて専業主婦の自分の方がエラいとアピールしていたんだと思うよ。カオリ人の評価が気になってしょうがないのね。結局のところ、「人から認めてもらえないと不安」というのが、自分すごいアピールをする本当の理由なんだろうね。本当にスゴい人は自分スゴいアピールなんてしないうちは、祖父(他界)、母、弟がギフテッドなのですが、自分スゴいアピールするのは母だけなんですよね。それがずっと不思議だったんですが、見方が変わったことで理由がわかりました。祖父と弟は、母と違って勉強が大好きです。能力が高かろうが低かろうが、頑張って勉強する人をバカにしません。自分の好きな勉強さえできていれば幸せなので、人からの評価が気になることもないんですね。本当にスゴい人というのは、自分の目指す目標しか見つめていないので、人からの評価など眼中にないということですね。自分スゴいアピールする人とは距離を置こうまあや私は実家を出て母と距離を置いたらすごくストレスが減ったんだけど、自己肯定感の低下を防ぐためにも、自分スゴいアピールする人とは距離を置くのが一番よ。カオリそうね・・・ちょっと隣の席ってのはキツいから、席を移動させてもらえないかどうか上司に聞いてみるわ!まとめ今回は、自分スゴいアピールする人の特徴と危険性をお伝えしてきましたが、いかがでしたか?自分スゴいアピール(マウンティング)をしてくる人は、人から認めてもらえないと不安なんですね。人間関係のストレス苦手な集団に合わせるのはストレス!適当に付き合うコツを身につけよう。〜隠れストレスを撃退して、あなたの心を10倍軽くするためのブログ〜人間関係のストレス「人と同じが嫌」も「みんなと同じが安心」も根は同じ。比較をやめるとラクになる。〜隠れストレスを撃退して、あなたの心を10倍軽くするためのブログ〜人間関係のストレス人の気持ちがわからないと言われた人が意識すべき3つのポイント。余計な罪悪感は手放そう。〜隠れストレスを撃退して、あなたの心を10倍軽くするためのブログ〜人間関係のストレスお世辞を言うのが苦手な人は、ほめ方のコツを身につけるだけで変わる。〜隠れストレスを撃退して、あなたの心を10倍軽くするためのブログ〜人間関係のストレス否定ばかりする人から逃げて心理的ストレスを手放す方法。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る隠れストレス撃退ママまあや私は、ふとしたことがきっかけで、自分が「隠れストレス」を抱えていることに気付きました。した考え方のコツを身につけることで、ストレスを減らしたり予防したりできるようになったんです。そのおかげで、現在はストレスが大幅に減って、心がとても軽くなり、体調もすっかり良くなりました。ストレスを避けることができるだけで、こんなにも生活がラクになるなんて、昔の自分からは想像もできませんでした。そんな現在の落ち着いた生活とは裏腹に、私は今までストレスだらけの人生を送ってきました。たまりにたまったストレスのせいで、心身ともにボロボロに。・物心ついた時からすでに太っていたので、好きな服も着られず、男子にいじめられる。・過干渉の母と昭和な価値観の父という毒親に、自分の進路さえも勝手に決められる。・求人のない田舎で自分のやりたい仕事ができず、バイトと無職を繰り返す不安定な日々。・上京してデザイン会社に就職するも、サビ残120時間以上のブラック企業で身体を壊す。・東日本大震災をきっかけに、毒親から放射能対策を強いられて食事の自由が奪われる。・生まれてきた子が発達障害で、異常な癇癪(かんしゃく)とこだわりの強さにノイローゼ気味に。いったストレス黒歴史があります。自分でもよく生き抜いてきたもんだな...と思います(^_^;)こんなストレス体質だった私が、現在のようにラクに生活できているのは、やはりちょっとした考え方のコツを身につけて「隠れストレス」を避けることができているおかげだと思います。8[旧]そうだ、上京しよう。私が天気痛(低気圧頭痛)を解消するのに効果のあった2つの方法。怒ってしまうのを直したい人へ。怒りを抑えるための4つのコツ。自己否定は幼少期からの環境が原因!考え方の癖を直してラクになろう。実家を出たいのに出られない!「実家ストレス」を抱えたあなたへ。〜隠れストレスを撃退して、あなたの心を10倍軽くするためのブログ〜。