studioピラティスで綺麗になろうプライベートレッスンマンツーマンレッスンをすることで今の身体を詳しくすることができます。グループレッスンやジムに通ってもどこを鍛えたらいいのかわからない。現在の体の悩みをどうにかしたい。ゆう方に詳しくレッスンしていきます。自分の予定に合わせてエクササイズできます。企業のセミナー、サークルなども承っています。営業時間プライベートレッスン出張レッスンアクセス&連絡先ピラティスとは?体験レッスンの流れお問合わせ自分の身体を知りたい方、今の悩みをどうにかしたい方!!まずはご予約をしてみませんか?contactからご連絡していて頂くとご予約できます。(LINE@・インスタグラム・Facebook・電話からもご予約可能です)ご予約レッスンの日にち・時間を決めていきます。詳しい内容はMailで送らせていただきます。来店カウンセリングを行い、お客様の身体を骨格や筋肉の付き方などを把握するために姿勢分析していきます。悩みの原因や今の身体を知ることができます。エクササイズ骨格や筋肉を使いお客様に合わせたオリジナルのエクササイズ現在の悩みの原因や解消法を伝えていきます。1回のレッスンで正しい姿勢を知ることができます。今後の流れどのくらいのペースで通うのか?などを決めていきます。2級ソワンエステティック協会ダイエットプロフェッショナルソワンエステティック協会ビューティーセラピスト日本エステティック協会認定エステティシャンピラティスに出会う前はエステティシャンをしていました。人を綺麗にしたいと思い美容の世界に入りました。エステは効果も分かりやすく1回で満足しやすいですが一時的な効果で終わってしまいます。したら結果を定着させ、身体の内側から綺麗になれるかを考えていました。そんな時に私の憧れてるモデルさんがピラティスのインストラクターになり、そのレッスンを受けてピラティスは身体の表面だけのトレーニングではなく内側の一つ一つの骨、筋肉を使いトレーニングすることを知りました。実際にレッスンを受けてみて、今の私の骨格、筋などからだに合わせてレッスンをしたところ、体重の増加がなくなり、今まで履いていたズボンなどが緩くなってきたりとメリハリのあるボディラインになってきたと実感しました。その他にも、昔から脊椎分離症で腰痛に悩んでいましたが、レッスンの回数を重ねていくうちに腰痛を気にすることがなくなりました。ピラティスは身体の悩みの改善にも繋がりますが女性らしいボディラインも作ることができます。トータルで綺麗な女性になれるようサポートさせて頂きます。閉じるプライベートレッスンこんな方におすすめ!!・ジムやグループレッスンに行っても身体の使い方があっているか分からない・自宅だとサボってしまうので集中して身体を動かしたい・道具を使ってエクササイズしたいけど道具などしまえる場所がない・自分の身体をみて身体に合うエクササイズをしたい・今の身体の悩みをなんとかしたい(肩こり、腰痛、骨盤の歪み、姿勢、反り腰、など)・理想の身体になるためのアドバイスがほしいピラティスはお客様の姿勢を元にエクササイズを考えていきます。今の悩みの原因や理想のボディになるためにどこの筋肉が必要なのか、プライベートレッスンだからこそ今の身体を知ることができ将来の身体も知ることができます。自分の生活(育児、仕事)に合わせてご予定を立てやすいので時間が限られてる方ほどプライベートレッスンはオススメですピラティスを10セッション受けた後にはで違いが分かり20セッション終了後には違いを理解し、30セッション終了後にはまったく新しい身体を手に入れてるでしょうージョセフ・ピラティス(通う頻度などによって個人差はでできます)閉じる出張レッスンこんな方におすすめです!!・子供がいて家から出られないけど運動したい・近所の方、職場の方と楽しく、健康作りの為に定期的に運動する機会を作りたい・ジムに通う時間がない、ジムに通うのにも勇気がいる・立ち仕事、座り仕事など同じ姿勢が多い・自分にあった運動をマンツーマンで優しく教えてほしい。運動を行うには、「運動する場所」「インストラクター」「運動のプログラム(運動内容)」が必要です。スポーツクラブ、フィットネスクラブ、公共の体育館等の運動施設に通えば簡単に運動できるのですが、時間の都合が悪かったり、交通手段が無かったり等様々な弊害があって前述の運動施設には通えないという方も多いと思います。今の体を知り、骨格・筋肉の正しい動きを意識しながらレッスンしていきます。左右のバランスよく全体的に鍛えることができます。正しい姿勢と機能的な体の動きに重要な体の深部「コア」(腹部・背部・骨盤の筋肉)を鍛えます。☆どんな人にオススメか?・骨盤の歪み、姿勢を改善したい・女性らしいボディラインを手に入れたい・ダイエット、筋力UPし理想のボディへ・O脚・X脚を改善したい・肩こり、腰痛の悩みを改善したい・インナーマッスルを鍛え、基礎代謝をアップ・リラックスしたい、ストレスを解消したい☆ピラティスとヨガとの違いピラティスは、1930年頃ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏によって考案された、ヨガとは全く異なるエクササイズです。戦争で負傷した戦士のケアのため、リハビリのメニューとして生まれたこのトレーニング方法は考案者の名をとってピラティスメソッドと呼ばれたのです。リハビリメニューとして狭いベッドの上でも行えて、体幹の筋肉を鍛えて体の機能を取り戻すこともピラティスのエクササイズはできます。ピラティスもヨガも正しい呼吸を意識しながらポーズをとるということでは似ています。ピラティスは胸式呼吸で、自律神経のうち交感神経を有利にすることを重視していきことで頭の回転を活性化してスッキリさせる効果がありますそして、ヨガは腹式呼吸で自律神経のうち副交感神経を有利にしてリラックスしますピラティス法の確立にあたっては、ピラティス氏はヨガの動きや呼吸法も参考にしたと言われていますので、その動きや考え方に似ている部分が多いのも事実です。ピラティスは深い部分の筋肉、インナーマッスルを鍛え体幹部分を強化していくことでバランスの取れたしなやかで美しいカラダを作りができますヨガは呼吸法とポーズをとることによって心身を気持ちよくし、自分の心を見つめ直すことができます。