以下のようなストレスからくる症状を放っておくとうつ病に発展してしまう可能性があります。今回は『深呼吸』について詳しく解説しましょう。いいえ、という方でも、実は瞑想状態の時間を持っている場合があります。瞑想する時にアロマオイルを焚くと相乗効果が期待できます。あなたの好きな香りを探してみてくださいね。自分へのご褒美に買い物をする人もいれば、カラオケに行って歌いまくる人も。1人旅に出かける人もいるかもしれません。“疲れている時”や“イライラしている時”につくことが多いため息ですが、決してムダなことではありません。近年、無意識のうちに「浅い」呼吸になっている人が増加しています。近年、注目が集まっている「深呼吸」。