(日)池田千恵いつも余裕があるママの朝時間の過ごし方Tweetこんにちは。朝活手帳は11月の月曜始まりなので、ウィークリー部分は明日、10月30日から使えます!(正確には、朝活手帳は前日の夜に明日の起きる時間を書くので、今晩から使えます)お持ちのみなさんは、今晩から試してみてくださいねー。今晩から使いたい方は、寝る前に、明日の朝起きたい時間と、早起きしたらやりたいことをざっくりメモしてみてください。それだけで早起きできるようになりますよ。前回の記事が大変好評いただきました。日記は夜でなく「朝、3行だけ」つける。その驚くべき効果https://asajikan.jp/article/132829→朝時間.jpの「モーニングマルシェ」でも詳しく朝活手帳について紹介いただきました。11月から使える!なりたい自分に近づきたいなら「朝活手帳2018」https://asajikan.jp/article/133069前回記事の続編という位置づけで、朝活手帳の気に入っているリニューアルポイントについて説明します。「モヤモヤリスト」を「スッキリリスト」にリニューアルしました!ウィークリー部分の左端。こちらは2017年までは「今週のモヤ様チェック」という名前で、以下のような項目を、週のはじめに書くことを推奨していました。(○○しなければ)」を書いていると、気持ちがちょっとユウウツになってしまうことに気づきました。この作業をしたあとはスッキリするのですけど、書いている途中の気分があまり良くないのですよね。そこで、2018年度からはリニューアル。「今週のスッキリリスト」と名前を変え、以下の項目を週のはじめに書くように推奨しています。○読みたい本/資料すると、言葉を変えただけで結局やることは変わらないのにあら不思議、ウキウキと楽しい気分になるのです♪やっぱり朝から「やらなきゃ、でも、まだできていないなぁ、どうしようかなぁ」と思うよりは、「こんなことも、あんなこともやりたい!」と思ったほうが気持ちが高まります。117,112Amazon.co.jpで詳細を見る※「朝の余白で人生を変える」は、歴代朝活手帳のエッセイをまとめた本です。(土)日記は夜でなく「朝、3行だけ」つける。(水)【ごきげんな朝の過ごし方】手帳を「使いこなせない」で悩まないシェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。