2018.12.29汗をかきやすい体質なのに冷えも感じてしまう。汗かきなのに冷え性とはどういうことなのでしょうか。実は、汗をかくことと冷え性には関係があるのです。□汗かきなのに冷え性であるメカニズム汗かきなのに冷え性である方は、「ほてり冷え」の可能性が高いです。寒さで交感神経が刺激された状態になり、手足の欠陥が収縮します。身体の中心や頭部へ汗が流れ、血液量が増えます。血液量が増える部位では発熱が起こり、汗をかきます。手足の血液量は減ることになり、結果として冷え性が進行するのです。□「ほてり冷え」はどうすれば治るか「ほてり冷え」の原因は交感神経の作用による自律神経の疲労です。寒いところでは交感神経が働きます。寒い外から暖房が効いた部屋でも同様です。寒さで血液量が集中していた部位は暖房の温かさで汗をかきます。この汗をかき体温を下げる際にも交感神経が働くのです。交感神経が常に働き続けた状態では自律神経が疲労しており、自律神経の乱れを解消することが冷え性の対策方法です。□冷えが原因の汗かきチェック以下の項目に当てはまる人は「ほてり冷え」の可能性があります。*汗を掻くことが気持ちよく感じられない*首から上の部分で汗をかく*手のひらや足の裏に汗をかきやすい*不規則な生活を送っている*イライラしやすい□まとめ汗かきと冷えは密接に関係していると分かりました。「ほてり冷え」する方は自律神経の乱れを整えることで冷え性を改善し、健康を取り戻しましょう。2020.02.16若いうちは食生活が乱れていても、そこまで問題ないと思うかもしれません。老後の生活を健康に過ごすにはしっかりした食生活が大切です。2020.02.14いつまでも健康な生活を送りたいですよね。健康には休養が必要ですが、休養といば睡眠を想像する方が多いのではないでしょうか。□睡眠と健康の関係とは?私たちは、人生のおよそ3分の1を眠って過ごします。2020.02.12スリムな体型には誰もがあこがれますよね。過度なダイエットをすることで命を危険にさらすことがあるのです。健康に過ごすためには、栄養バランスのとれた食事が不可欠なのは皆さんもご存知でしょう。2020.02.12漢方では「気血水」という言葉が良く使われます。これらは何を指しているのでしょうか。□「気血水」とは何を指している?まず「気血水」とは体の構成要素のことを指しています。2020.02.10食生活に気を付けているつもりでも、うっかり脂質を摂りすぎてしまうことってありますよね。ならないために、脂質を摂りすぎないためのポイントを抑えましょう。事前にご予約をお願いいたします。