CAFEFAQFAQよくある質問カフェフィットネスカフェフィットネス会員でなくてもカフェだけでも利用していいですか?はい。どなたでもご利用できるカフェです。ランチメニューなど様々なメニューをご用意しております。三つを通じて心身の健康を目指していくこと。その為にはカフェ&フィットネスという形になりました。子供連れでも利用できますか?はい、大丈夫です。お子様用のドリンクやメニューもございます。お子様用の椅子もございますので是非ご利用下さい団体での利用は可能ですか?駐車場15台完備、座席も35席と広々とした空間ですので是非ご利用下さい。事前に人数等分かりましたらお伝えくだされば予約席を準備致します。イベントとかで利用したいけど貸し切りできますか?はい、可能です。現在、ハーバリウムの教室や研修会など様々な方にご利用頂いております。一度、スタッフまでお気軽にお声掛けください。カフェを利用したいけど、フィットネスジムに無理やり勧誘されないか心配です当店はカフェのみを目的にご利用頂いているお客様も多数いらっしゃいますので、フィットネスジムへの勧誘は原則行っておりません。お客様自身が、ご興味がありスタッフにお声掛け頂けた際は、ご説明させて頂いております。フィットネスの会員でないと隣のフィットネスジムは使えないの?そんなことありません。会員様以外の回数券もご用意しております。カフェご利用と合わせてカラダのケアも行えるプランもご用意しております。カラダのケアストレッチ➡10分1,000円(税別)フィットネスこのフィットネスは、どんな人が通えるの?男女問わずどなたでも通えます。肩こり、腰痛で体の痛みがある方、ダイエットしたい方など様々な悩みの方が通われています。ほかのフィットネスと何が違うの?小規模のフィットネスならではのトレーナーに気軽に相談できる部分です。予防などその方にあった悩みが解決できるよう運動メニューを提案します。医療系国家資格であるリハビリの専門家が在籍しているのでより専門的な視点からアドバイスできるのが最大の特徴です。常に専門スタッフがいますので、運動の指導、マシンの使い方等の指導はスタッフが付いて指導するので安心です。病院に通っているけど大丈夫なの?一度、かかりつけのお医者さんに相談していただいてから通うようにしてください。リハビリ等の相談も行っていますので是非ご利用ください。肩こり・腰痛があってなかなか運動ができない場合は?お客様のお身体の様子を確認してから、痛みが改善できるような運動方法を指導致します。痛みの状況に応じ適切なアドバイスを致します。デイサービスを使っているけど、利用できるの?一度、担当ケアマネージャーさんにご相談ください。入会したら毎日、通っても大丈夫なの?はい。営業日なら何日通っても大丈夫です。体験・見学はできますか?常時無料体験を行っております。体験後は併設しているカフェのコーヒーを無料でご用意しておりますので、是非一度体験にいらしてください。服装はどんなのがいいの?動きやすい格好であればどのような服装でも大丈夫です。シューズはスポーツショップで売っているランニングシューズや室内シューズなら大丈夫です。会員種類は途中で変更できますか?変更したい月の10日までに会員変更届に記入していただければ変更可能です。例)5月から休会したい時4月10日までにスタッフまでお伝えください入会資格はありますか?16歳以上の方でしたら、ご入会できます。忙しくて通えない月があったらどうしたらいいですか?安心してください。休会システムがあります。筋トレをした後に、有酸素をやるんですか?筋トレを行うと主に、体に蓄えてある糖質をエネルギーとして利用します。短い時間であっても筋トレを行った後は体内の糖分が減っている状態であり、その後に有酸素運動を行うようにすると今度は脂質を主なエネルギー源として使うようになるのでより、脂肪燃焼、ダイエット効果に期待できます。筋トレの前に有酸素運動を行うと、疲労感で筋トレの時に力が出し切れなかったりするのであまりおススメできません。有酸素運動は筋トレの後に行うといいです。運動は週に何回行えばいいの?毎日行うと、疲労で体の回復が追いつけなくなり逆に運動効果を下げてしまったり怪我の恐れがあるので最初は週に1~2回、慣れてきたら週に3~4回で頑張ってみましょう。ストレッチは行った方がいいの?はい。運動前にストレッチを行う事で、筋肉の可動域が広がり怪我の予防や血流の流れがよくなり、運動の効果も高まります。運動前と運動後にしっかりストレッチを行いましょう。体に痛み、怪我がある場合はどうしたらいいですか?常駐スタッフにその旨を伝えていただき、お客様のお体の状態を見て運動のアドバイスをさせていただきますのでご安心ください。運動を続けられるかわかりません。継続して続けるにはどうしたらいいですか?運動の効果はやったらすぐに表れることはありません。日々の積み重ねで結果が出てきます。続けられない人の共通点は、すぐに結果を求めすぎてしまうために、なかなか長く続けられません。明日、明後日の自分ではなく、3ヶ月後、半年後の自分を目指して頑張りましょう。Fitコンセプトモリノカフェメニュー一覧ハートフィット初めての方へシステムよくある質問アクセス採用情報お問い合わせ。