ら顔などの悩みを解決!お肌のトラブル事の最適な対処法と対策を紹介しています。2016/08/19二十代の半ばから三十代前半まで、大人ニキビに悩まされ続けてきました。皮膚科に行ってもその場しのぎのようなお薬しかもらえず、いっとき治ったとしても根本的な治療とまではいかず、一生このままなのかなと諦めかけていましたが、現在はほとんどできなくなりました。私が大人ニキビ撃退のためにしたことは「運動」と「タバコを辞める」ことです。肌荒れの原因はひとそれぞれだとは思いますが、私の場合はタバコだったようです。タバコは今更言うまでもないことですが、血行を悪くします。美肌を目指すサイトなんかを見ると、たいていどこも血行や免疫のことに触れているかと思いますが、タバコはまさにそれらにダメージを与えていました。化粧品や薬で治らないひとは、とにかく血のめぐりを良くすることに集中するといいのではないかと思います。タバコを吸っているなら今すぐやめた方がいいです。これは本当に、少なくとも私の場合は効果がすぐに出ました。やめる前までは「ニキビが治ってはまた出来る、毎日新たなニキビが出来る」といった憂鬱な毎日でしたが、タバコを辞めて3日目には新たなニキビができなくなりました。ニコチンには中毒性がありますが、「新しいニキビが出来てない!」という事実は、禁煙を続けるためのモチベーションを保ち続けてくれました。運動に関しても、それほどハードなものではなくて、私が行ったのは毎日一駅分、徒歩で移動するといったものです。時間にすると二、三十分です。それだけですが、歩いた後に鏡を見ると顔色が明るくなってますし、肌にツヤが出ます。肌荒れしている時期、「タバコのせいだろうな」とか「代謝が落ちてきてるし運動不足だし」と、頭ではその原因が分かっていたのに、ずっと無視していました。タバコをやめられる自信がなかったし、運動も面倒と感じていたからです。いまはやめて本当に良かったと思いますし、適度な運動も気分転換になって楽しめています。同じような悩みを抱えている人で、以前の私と同じように喫煙しているだとか、運動を全然しないという人は、ぜひ禁煙と運動を試して欲しいと思います。ニキビ関連記事ニキビには、原因がある。私は、顔ニキビと共に生きてきました。私は42歳の主婦です。最近になって顔のニキビや毛穴の黒ずみが気になってきました。私は10代の頃からニキビに悩まされていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。POST乾燥肌を改善するのにオススメのクレンジング乾燥肌の皆さんは普段どのタイプのクレンジングを使っているのでシミやニキビの肌トラブルは皮膚科で治しましょう顔にできるシミやニキビや小じわをなくしたいなら高価な化粧品よとても気になっていました。年子で2人を出産しました。views肌トラブルの解消法。ら顔などの悩みを解決!お肌のトラブル事の最適な対処法と対策を紹介しています。