TOKYO年間スケジュール教室・セミナーフラワーアレンジメント講座フィトセラピー(植物療法)講座キッズワークショップコラボレッスンオンラインレッスン講師派遣パーティースタイリングお問い合わせラ・プリマヴェーラとは心を元気にする、秋のアロマ術こんにちは朝と夜の心地よい風でようやく秋を実感することができるようになりました。最近まで暑くてたまらなかったのにあっという間に季節が移り変わって少し切ない気持ちになりますね。9月は、その1カ月の中で気温が5度以上、変動すると言われています。何気なく、涼しくなったな。思っていますがこんなに一度に気温が下がっているということは冷静に考えたら体の中は大あわて!自律神経が乱れがちになるからです。自律神経には活発に活動する際に働く「交感神経」とリラックスしている時に働く「副交感神経」があります。気温の変化により体温の調節を頻繁にしなければならずそれを司っている自律神経がバランスを崩してしまうんです。すると頭痛やめまい、疲れやすくなる気分が落ち込むなど心と身体に影響が出てきます。涼しくなって過ごしやすい秋を満喫するためにもしっかりと睡眠をとって適度な運動!・・・ストレッチでも十分です!そしてアロマの温湿布はいかがでしょうか。ホットタオル♬1洗面器やバケツなどに熱めのお湯(500ml)を入れます2精油を入れます。グレープフルーツ1滴ローズマリー1滴3よくかき混ぜます(スプーンなどなんでも大丈夫です)4細長く畳んだタオルをお湯に浸します✳︎この時に両はしをお湯につけずに残しておくと絞る時に暑くなくていいですよ。ホットタオルが出来上がったら横になってお腹の上にあてて温めます。肝臓のあたりを温めれば心と身体をデトックスすることができます。お腹って、ふと触ってみると案外冷たかったりします。温めて、リラックスできる体を作りましょう。アロマをラベンダーに変えて眼を温めても気持ちいいですよ。アドレスは公開されません。ウェブサイト(オプション)上に表示された文字を入力してください。Primaveraとは運営教室・セミナーお問い合わせメニュ。