毎日の飲酒で、喫煙欲はあまり感じない。ID:UzMDU4OTAもうすぐ1ヶ月になろうとしている昨晩、ついにタバコを吸う夢を見てしまいました。タール重めのタバコを肺まで吸い込み、あぁ~おいしいと言っていました(T-T)本当に夢で良かったけど、夢の中の幸せそうな私が羨ましいです。ID:M1Nzc1MzQ昨日から急に吸い魔が...うまくいってたのに。ここまで我慢してきたのにな..でも絶対吸わない。ID:czNzcyMjE無事投稿出来ています。今日は何だか睡魔と、軽い吸い魔があります。なんでだろう...今までが割と過ごしやすかったかもしれません。吸い魔は耐えるとして、眠気には勝てないので、少し眠ろうと思います。何事もなく明日を迎えられますように。ID:c5NDgxNjY28日目クリア❗️です。このままこんな日が続けばよいのですが。1ヵ月達成目指します。吸いたい気持ちを押さえながら28日目。いつまで吸いたい気持ちが続くのだろう。ID:U4NDAyODQ今日、禁煙外来に行ってきました。「この感じで、やめられそうだね」と、先生。ID:A4NDkwNDc新年を禁煙継続で、迎える事ができました。ここに、書き込みが出来るように禁煙が続く様に負けない自分で有りたいです。一ヶ月も見えて来た気を抜かないようにしないとお正月は誘惑多いから今日も無事吸わずに済みます様に。書き込みしながらあー吸いたいと少し思ってしまう。ID:Q3NzYyNTcいゃ〜、禁煙は、大変ですね〜〜。吸いたいと思ってしまう時が有ると言うことは、タバコって凄い魔薬なんですね〜〜実は、昨日から入院してます。長年の喫煙の為、軽い肺気腫で、風邪をこじらした様で、軽い肺炎を起こし、安全の為に入院です。以前、喫煙時に入院した時は、タバコの事ばかりを考えて、この点滴が終わったら、病院抜け出して一服しに行こうとか、私服に着替え、病院抜け出してコンビニでタバコとライターを買って来たり、夜中に外に出れる出口が無いか、病院内をウロウロしたり、、、、買って来たタバコの隠し場所を真剣に考えたり、、、、まるで、中学の時の修学旅行の様で、、、、(笑)でも、今は、禁煙後、1ヶ月近いので、タバコの事も考えず、ゆっくり休養出来てます!「タバコ辞めておいて、良かった〜〜!」実感です。本当にタバコは、魔薬ですね〜〜!依存度が、半端じゃ無いでした。禁煙鬱って感じで、何事にも、やる気が無く、後ろ向きな事しか考え無い時期が、続きます。吸いたくなる時もあるし、禁煙鬱のように成る時もあるし、、、、。ID:E5OTYwNzU28日目。明日から1週間の海外出張です。同期や後輩など喫煙者ばかりの事務所での業務になります。事務所内は禁煙だけど、彼らに禁煙したこと言ってないし、きついだろうな。ミンティア大量購入して持参します。この出張を乗り切れば晴れて一ヶ月達成です。ID:k0ODU1MTg1日一箱毎日吸ってましたが、禁煙チャレンジしてからもうすぐ一ヶ月!ただ、今までに2本程実は吸ってしまってるんですが、僕大丈夫なのでしょうか。ID:QyNTcxMjA吸い魔は、ほとんど無くなったけど、性欲の減退には困った。ID:c5Mzk0MTM性欲は目標を失いつつも旺盛。ID:UzOTAyNTAモヤモヤ感が晴れてきてるなんとなくだけど、、、全体的に好転反応のピークが治まりつつあるのを感じる。スタート1週間は便秘がひどく2週間目は逆に出まくりオナラも凄くて腸内がもう散々で...3週間目は、眠気・ニキビ・過食とか色々暴走が酷い週だった。4週間目にして、過食にブレーキきた感じで、眠気もほどほど気付いたら、腸内も普通ぽいレベル味覚は相変わらず?くらい味気を感じないままで、嗅覚だけはメチャいい!肌は本当、残念すぎるほど良くなってる実感も自覚もなし!ニキビは逆に出やすくなった。甘党くらい甘味に溺れてて味覚が鈍くなったせいか、喫煙時期より大量に糖分を欲するし、甘味を感じない。汗を凄いかくようになった。手持ちぶさたや、イライラには歯みがき、口臭ケアお風呂、美容に時間やお金をかけるようになった。生涯学習・資格に時間を使って禁煙期間の不安定さをぶつけてる。禁煙しても良いことないなぁ。なんて思うと残念だから、資格や学習達成感で御褒美化してる。ID:AxNDY3ODA飲み会でした。呑んだけど、吸いたい欲求は0でした。ID:A0Mzc4ODEあと1時間で28日目が終わります今日も飲みに行きました帰り道を進んでいくと歩きタバコをする方によく目がいくようになっていました。僕自身歩きタバコをしたことはないのですが歩きタバコに過敏になってきましたね。ID:U2MTc5Nzc昨晩は居酒屋で、もう吸ってもいいかなくらいの気持ちになったけどなんとかセーフ。今日は驚くほど落ち着いた日。いう日が増えるのかと思うと希望がもてる。毎日書き込みできるのはあと数回なんだなぁ「もうタバコ吸いたくなーい!」って気持ちで始めたのでタバコへの未練はありません。今日からニコレットを2個にしていきます。さっき計算したら、私は1ヶ月に約千本ものタバコを吸っていたようです。我ながら信じられない、馬鹿すぎる。ID:E0MzQ0MjE禁煙1ヶ月が見えてきました。何とかがまんはできてますが、吸いたいっ!て思うときはまだまだあります。個人的には仕事のストレスが最大の敵かなと感じます。タバコを再び口にするとしたら勤務時間中なのではないかと。実際、お酒を飲んでも、食事をしてもそれほど問題ないのですが、この1週間ではただただ月曜の朝が一番辛かったように思います。1週目〜2週目の辛さと比べれば全然楽にはなりましたが、まったく吸いたいと思わなくなる日は来るのだろうか。1年後、2年後、3年後もここに書き込みできるように頑張ります。ID:QwMzI3NjU禁煙28日目。喫煙者の時は、タバコがなくなると買いに行き、ついでに他の物まで購入していたので、無駄な買い物は無くなったかな。身体をよく動かしたり、無駄な浪費を減らし、体重も減らし...健康な身体にしたいです!タバコをやめてよかった。今が、やめ時だったのかも。今だから、禁煙出来たのかも。ID:EwMTA5NDUここ数日煙草がこびりついています。吸い魔がぴったりと離れません。この辺で挫折なのかな?何処まで頑張れるかと思いながらの今日一日です。ID:A1NzU0Mjk使わなかったタバコ代4287円。タバコを失い、健康と毎月のスマホ代を得たわけか。ID:cwMDc1OTIなんで煙草に手だしちゃったのかなー後悔してもしかたないけど。ID:I5MTU4Mjg28日目...ホントこの掲示版良く出来てるw先輩方の足跡がよくわかります。自分は35年吸ってほぼ初めての禁煙なので、この先どうなるのか実に参考になります。3年は続けないと一本お化けで戻ってしまう方もいらして、本当に気をつけないと逆戻りの方も多い様です。自分は根性禁煙の自信はとてもなかったので、チャンピックスの評判を聞きやってみる気になりました。私には副作用は我慢できる程度らしくて、今のところ激しくつらい思いはしないですんでいるようです。ニコチン中毒もありますが、機能的な肺の障害のほうが問題です。ID:E2Njc2NjQ楽しみにしていたゆずの花、今年も咲きませんでした。花が咲くまで18年と言うけど来年は咲いてくれるかな?禁煙を持続して煙草の煙など吹きかけないから来年は咲いてね。ID:E2NTY3MjUゆずの花って今頃咲くのですね。いえば去年、真夏にゆずの実をいただいてびっくりしました。初冬に成ると思っていました。来年は咲くといいですね^^。私の頭は一年中ボケの花が満開ですけど。ID:E2Njc2NjQ桃栗三年柿八年ゆずの大馬鹿十八年と言うそうです。頂いたのが二年前今年の六月で三年目に入ります。煙草の煙など絶対に掛けません。私の頭にも一年中ボケの花が咲き乱れています。ボケの花は煙草の煙が好きなようで困っています(笑)今晩の夕食の献立も困っていま~す。・_・;)ふとした時に吸いたくなりますね。無意識で換気扇のところに行ってしまったり。ID:I2MTE0Mjk最近、電車とかで喫煙者のタバコの匂いがわかるようになってきた。ID:c3MDg2Njc煙草さんと別れて、28日目を迎えました。時々煙草さんが現れる。お別れしたのだから、もう未練はなしですょ。ID:UxNjEwODI満27日。吸いたいと思うのは、仕事から帰宅して炭酸水を飲んだ直後だけ。長年ビールとたばこがセットだったからなぁ。平日よりも休日の方が辛いので、何とか土日を乗り切って1ヶ月を迎えたい。ID:Q2MDQ2NDgタバコを買わなくなってからはコンビニに行く事が全くない!ガソリン代も使わないし、当然、タバコ代もいらない、また、ジュースやサンドイッチ、オニギリに至るまで全く買わなくなったので、クレジットカード詳細もほとんどない!更に最近は間食物を全く買わなくなったのでお金が全くかからないのも面白い。禁煙って考えてみたら、お金も全く使わなくなる、昔、祖母が歳をとるとお金なんか使わなくなる、それより病院代がかかるようになる、食べるものなんか本当に使わなくなる!なんて言っていたことを思い出す。確かに私もそんな歳になってしまったのだなと痛感である。タバコをやめてしまうと言うのは自分が歳になったということにもなるのであろう!禁煙で得たものはニコチンからの開放であり、これは健康を取り戻すだけでなく、食事も安定して食べていける満足感が違うのであろう、禁煙4週間というのはこんなにも清清しくなっていくものなのである。禁煙をしている人よ、この時期になると禁煙ではなく、清々しい気持ちになるのでもう少し!頑張ろうではないか!私は全くタバコが吸いたいなんてこれっぽっちも思わないのです。ヘビースモーカー45年に終止符にて。ID:U1MjExNzIうーむ・・・ここでの仲良しさんが、何人も後方に移動してしまった。