テンションを上げます。おしり、背中、太ももが1番いま気になるところなので、それにあった、機械をしてきました。こんなかんじで、まずは使ってない筋肉を使う程度に、ゆっくりと。1人で簡単にトレーニングのが続けやすい様な気持ちもあります。家やと途中で諦めたりとか。家でもちょっとの時間で、簡単にトレーニング。きついものだと、続かないです。太もも(うち太もも)体幹も大事と聞くので、地味ですが、体幹トレーニングも以外ときつい。おしりに効くおしり、太もも、ダブルなら、スクワット。足は90度がいいみたいで、プルプル震えます笑⃝ぷよぷよの背中ですが、ほんっと背筋ないので、まずは使ってみるこんなかんじで、まだまだ初心者。出来てるのか、あってるのか?でも使ってない筋肉は少しは動きだしたかな?やっぱりとりあえずなんでも使わないと、固まって、機能停止してしまうばかり。投稿このブロガーの新着記事パーソナル&ボディケアこの前行ってきた心斎橋にある10キロ痩せる専門店ボーテ。CAREお久しぶりです。