気温がどんどん上がり、過ごしやすい季節になってきましたね。衣替えを済ませ、久々に去年の春・夏服を着てみたら「あれ?ちょっときつくなってる?」と、焦った人もいるのではないでしょうか?夏に向けてジムの入会も多くなる月ですが、なかなか毎日はジムには通えない、運動が苦手、そもそもジムに行くのが面倒!なんて人は、「デトックスウォーター」から始めてみてはいかがでしょうか?海外のセレブの間でも大流行のデトックスウォーターは、コストもかからず、今日から簡単に始められるダイエット法です。・効果別オススメデトックスウォーターデトックスウォーターってなに?最近、東京では、このように様々な種類のデトックスウォーターが用意されているカフェも増えてきました。どのデトックスウォーターも無料で、普通のお水代わりに好きなデトックスウォーターを好きなだけ楽しめるサービスです。海外でも、デトックスウォーターは大人気。セレブたちの間でも、美容のために愛飲している人が多く、パーティーには必ず様々な種類のデトックスウォーターが用意されています。デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターの中にスライスした野菜、果物、ハーブ等を入れたもので、体内に溜まりに溜まった毒素を流し出してくれる効果があります。ミネラルウォーター内に野菜、果物の栄養が溶け出し、あなたの体をより健康に、そして痩せやすい体質に改善してくれるのです。水が苦手、という方も、自分の好きなフルーツを入れて自分好みのフレーバーにすることができますし、炭酸が好きな人はカロリー0の炭酸水を使って、簡単にデトックスウォーターを作ることができます。何よりも見た目がとてもお洒落で可愛いということで、じわじわとデトックスウォーターブームが来ています。デトックスウォーターの効果デトックスウォーターには、主に3つの健康作用があります。水をたくさん飲むことにより、体内の毒素が体外に出て、減量に繋がると言われていますが、デトックスウォーターも同じです。1/2リットルの水を飲むことにより、1時間で30%も基礎代謝が上がると言われています。デトックスウォーターを飲むことにより、空腹を軽減してくれる効果もあるので、食事前に一杯飲用するだけで、普段に比べて食事量は減るでしょう。消化器系の改善デトックスウォーターを飲むことにより、消化器系の改善、そして腸の動きをよくしてくれます。便秘気味な人にはオススメです。幸福度が上がるデトックスウォーターを飲むことにより、身体的にだけでなくメンタル的にも健康になります。とある研究者がすでに実証済みで、1日に1リットル未満の水分しか摂っていなかった人が、倍の2リットルを摂取することにより、幸福度が上がり、リラックス状態が続いたという研究結果があります。デトックスウォーターの作り方デトックスウォーターの作り方は、とても簡単。誰でも家ですぐ作れてしまいます。水(水道水はNG)と好きなフルーツ、野菜、ハーブを用意しましょう。・フルーツ・野菜をスライサーでスライス・ピッチの中にスライスしたフルーツ、野菜を入れる・水を入れる・冷蔵庫の中で1時間冷やす以上です!たったのこれだけの手順で、あなたが健康になれるお水を作れてしまうのです。味がなくなるまで水を注ぎ足してOKなので、コストパフォーマンスもとても良いのが、デトックスウォーターの良いところでもあります。効果別オススメデトックスウォーターデトックスウォーターは、体内の毒度を出し、ダイエット効果に大きな役割を果たしてくれますが、使用するフルーツ、野菜によって色々な効果が期待できます。・シナモンスティック1本りんご1個を薄くスライスし、シナモンスティックを1本入れた「アップルシナモンデトックスウォーター」は、味が抜群に美味しく女性に大人気です。りんごを丸ごと一個食べるのはキツイですが、デトックスウォーターにすることにより、簡単に栄養を摂ることができます。1本こちらのデトックスウォーターも大人気。理由は、「痩せる」デトックスウォーターと言われているからです。レモンとライムの酸味が、きゅうりの風味を和らげ、グレープフルーツの甘みが全体をまろやかにしてくれる、とても飲みやすいデトックスウォーターです。1パック材料を見ていただくと分かるように、こちらのデトックスウォーターは、とても飲みやすく、とにかく美味しい!「オレンジとブルーベリーだけだったら、美味しいだけで特に効果は何もないんじゃないの?」と思われる方もいるかもしれませんが、ご安心を。デトックスウォーターで1番大事なことは「水を飲む」ことです。水を飲むだけで、メタボを改善できるのでどんどん飲みましょう。オレンジには豊富なビタミンCが含まれているので、減量のみならず、美肌効果も期待できます。ブルーベリーも、抗酸化作用があるため、アンチエイジング、美肌に大きな働きをしてくれると言われています。デトックスウォーター」でしょう。水に入れる材料は、たった1つ、「きゅうり一本」のみです。デトックスウォーターの王様と言われるほど、海外では1番人気のデトックスウォーターで、主に、脳の病気を予防してくれると言われています。口臭予防にも大きな効果があります。きゅうりのみのデトックスウォーターなので、初心者にはなかなか難しいデトックスウォーターかもしれませんが、ミネラルウォーターの代わりに炭酸水を代用することで、とても飲みやすくなるので、ぜひトライしてみてください。種無しのスイカの方が飲みやすくて良いのですが、種ありでも効果に違いはないので全く問題ありません。スイカは、身だけをくり抜き、ピッチに入れ、その後にミネラルウォーターを注ぎましょう。これからやってくる夏にはもってこいのスイカデトックスウォーターは、リコピンが豊富ですし、抗酸化作用も抜群。スイカに含まれているアミノ酸が、血流を良くしてくれます。まとめいかがでしたでしょうか?見た目はおしゃれ、そして健康にも抜群な効果を発揮してくれるデトックスウォーター。私自身も、グレープフルーツ、きゅうり、ライム、ミントの葉を入れたデトックスウォーターを作り、毎日愛飲しています。マイボトルに入れて、会社に持っていけば女子力をアピールできますし、男性もデトックスウォーターを愛用することにより、女子の注目を浴びることなし。別れた後のSNS更新は心...元カレと復縁したいと考えている女性はとても多いです。こんなエールで大...婚活市場では、恋愛経験なしの男性が多くいます。女性は、人から嫌われるのを最も嫌がります。