524Tweetこんばんは、@hirock884です。自分に必要だと思い込んで溜め込んでいませんか?何か足さないと不安になっていませんか?それだといつまで経っても落ち着く事が出来ません。自分に必要なモノ・情報を選んで、いらないのは捨ててしまいませんか?今日は、「引き算についてです」なぜ引き算なのか?普通は何かを足して、足していく事が多いと思います。それでは「新しいものが入るスペース」がなくなってしまいます。少ない方が売上げが上がるように、自分自身にも応用出来ます。「不要なものを捨てて身軽にして、必要なことを足して行く」事がストレスフリーな生活を送る為の”コツ”人にはキャパシティが存在して、それを超えるとそれ以上のものは入ってきません。脳は常に処理をしているんです。不要なものを処理して脳の負荷を少なくする事が出来たら?当然、ストレスは格段に減るでしょう。これが「足し算より引き算」の所以です。脳科学研究をされている、澤口教授はこう言います。選択肢が多すぎて、モノが溢れすぎて、身体より脳が疲れているようです。自分にとって興味のある事、必要だと思うものは取り入れよう”取り除いた場所は、自分の「好き」の為に取っておく”自分には関係ないと思っていたことでも、意外なところで役立ったりすることが往々にしてあります。点と点が後で見たら、つながっているように。音楽が好きだったり楽器を演奏するのが好きだとします。情報発信していくようになったとします。動画を編集したりするようになったとします。この共通点は「発信」する事。これは私、@hirock884なんですが、今ここに来てようやく気づく事が出来ました。やっている最中はそんな事気にしなかった。興味があったからなんです。その為に、様々なものや人などを失ったり、失敗して来たりしましたがそれも今では良い思い出です。やらない事リストのすすめ極論を言うなれば、全て捨てきったつもりでも、本当に大切なものはあなたの元に残ります。その過程で、自分に不要かな?と少しでも迷ったら、捨てちゃいましょう。そこに自分の本当に必要なものが自然と入ってくる事があります。省いたり、ブロックするのは、(言い方は悪いけど)生産性のない友人などの無駄な時間。何をする訳でもないけれど、なんとなくスマホを見ている時間。捨てれるものはいくらでもあるんです。list(やらない事リスト)」を作成し捨てるものを選んでみることをおすすめします。自分にとって不要なものかそうじゃないのか、判断しやすくなります。これも一種の引き算です。不要なものをリスト化することで、自分から排除する事や入ってくる事も防げます。一般的に「やりたい事」をリスト化する事はあってもその逆を行う事はあまりないでしょう。いらない事が分かっていれば、かなり身軽になります。引いてしまって、空いたスペースに”自分の好きな事”などを入れておきましょう!“引く”事は何でも応用が効くiPhoneなどのスマートフォンアプリ。ダウンロードしすぎてませんか?全て消して、もう一回入れてみて下さい。思い出せないものはきっと、いらないものでしょう。スキルアップの為に新たな勉強を行う。これも引いてしまいましょう。その前に「不要な行動」や「くせ」などを見直して邪魔をするような事であれば直して行った方が、すっきりして行動しやすくなります。まとめ・いるかな?と迷ったら捨ててみる。list(やらない事リスト)をやってみる如何でしたでしょうか。モノがない生活だと不便というのは思い込みです。スキルがないと成功出来ないというのも思い込みです。ないと不安ではなくて、ないからストレスフリー。モノやスキルが多すぎると、それに「縛られる」事と同じなんです。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。新しい投稿をメールで受け取る失敗しにくいビジネスの4つの特徴ブログ・SNSについて考えてみたトップページに戻るスポンサーリンク管理人プロフィール初めまして、管理人の@hirock884です。