年収200万円時代を生きる方法。-bobcoffeeの麦食指南スマートフォン用の表示で見る貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。年収200万以下の人に送る、それ以上の人は行わないでください。今回はうまいけど健康上真似してはいけない牛丼紅しょうがの作り方について書いてみたいと思います。牛丼の肉を片方に寄せます。寄せた隙間に紅しょうがをご飯に対して1対1の割合で載せます。載せた紅しょうがをご飯と混ぜます。出来上がった紅しょうが飯を肉で包んで食べます。゚Д゚)まいう~脂っぽい肉と紅しょうがのサッパリ感がよく合います。以前試した所、この食べ方はすき家と松屋だとよく合います。吉野家だとしょっぱさと苦さが勝ってしまうので合いません。うまいのになぜ真似してはいけないのかというと紅しょうがは塩分が多いからです。紅しょうがの塩分は10g中0.7gといわれていてご飯の量の半分だと100gは超える事になります。紅しょうがだけで7gの塩分+牛丼の塩分が約3g程度なので1食で10gの塩分を摂ることになります。(これに味噌汁が付けば12gを超えるでしょう。)WHOの推奨量は1日5g高血圧学会の塩分摂取量の推奨値は1日6gです。一食で1日の倍以上の塩分が取れるという実にキケンな食事なので真似してはいけないのです。がんリスクを引き上げます。)ちなみにインスタントヌードルも塩分の塊なのでスープは捨てましょう。通常サイズで6gビックサイズで10g程度の塩分が含まれています。ミニサイズのカップ麺が塩分3g程度なので塩分を意識するならミニサイズが限度でしょうね。不正確な医療情報に相次いだ批...2016-06-14最低限の労力と150円程度のコストで社員に健康的な食事を提供する方法。経営者だが、うちの社員達が昼にカップラーメンしか食べないhtt...2016-05-16「健康食は飽きる」の「健康食」が健康食ではない件について。醤油かけごはん前回が割と反響があったので第二弾です。はてなブログProコメントははてなブックマークかTwitterへお願いします。記事中の情報・金額は執筆時点でのものとなります。初めにお読みください。コンセプト:貧乏人は麦を食えを現代風に。年収200万円時代を生きる方法。(2)勢い任せで書いてみた。(1)はてなブログをはじめよう!bobcoffeeさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは貧乏人は麦を食え。年収200万円時代を生きる方法。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。