LinkTweet日頃の飲酒量の多さはわかっているけど、禁酒って言われるとどうも・・・。控えめにして、節酒ということでいいんやないかなぁ?とお考えの方々も多くいらっしゃるでしょう。禁酒はハードルが高すぎて、とても出来そうにないけれど節酒ならそんなに辛抱しなくても簡単にできそうな感じがする、と。お気持ちはよ~くわかります。私の「節酒体験」及び僭越ながら「アドバイス」を記しておきます。「飲むな、とは言わんからせめてビール2本までにしておけば?」って、よく言われました。たしかに毎夜、記憶のない就寝を繰り返していたら妻をはじめ義父母からも心配され、そんな忠告を受けても致し方ない状況ではありました。自分でも「御もっとも」の気持ちから節酒計画なるものをつくったものです。「ビールは500ml缶2本。焼酎は一杯だけにする。これで時間に余裕が出来た分テレビ観るか本読んで・・・。常日頃この倍以上の飲酒量だったので、非常に健康的だとも思えました。それにこういう計画って学生時分のテスト前に作る勉強スケジュールみたいで予定通りいったためしがないのに、考えてるときはウキウキするんですね。「よっしゃ、これでバッチリや!」ところが、この手の計画はもっても数日のはかない命。だいたい3日か4日ぐらいが多かったかな、と記憶してますが・・・。言い訳っぽいですが、口先だけではなかったんですよ。習慣になっている体重の日記帳にも、今日は何本とか書いていたんです。それもいつの間にか書かなくなって、日記上から消え去っている。今から思えば、節酒を試みる度、同じことの繰り返しでした。節酒というものを考察する要は私の節酒体験は失敗続きだった、ということです。その理由は何か?そもそも禁酒ではなく、なぜ節酒を選択したのか?それは禁酒するのが怖かったから。禁酒って言葉を聞いただけで「お酒とさよなら」をイメージしてしまい「そんなん無理!」となってしまいます。禁酒とまでは行かずとも量を減らす節酒にはしってしまった。これでなんとかならないか、という一縷(いちる)の希望をもって。それがどうもうまくいかない、続かない・・・。節酒に失敗するのか?今から思うに、やっぱり飲んでるからでしょう。あの節酒計画はシラフのときに作ってましたから・・・。当たり前のようですが、決めた量まで飲んだら、多少なりとも酔いはあります。その時点での判断で「え~い、もう一杯だけ、いってまお(飲もう、の意)」となり、節酒しはじめの頃は最低限の制御ができても日を重ねるうちに、ぼちぼちとタガが緩んでくるんでしょうね。基本的に「酔うのが好き」なんだと思います。これは本能なので、しょうがないのかもしれません。Link節酒は無意味!?「節酒」をもう少し深く考えてみましょう。他人さんのことを思い浮かべてください。飲めない人や、めったに飲まない人はもとから節酒など考えたことがないはずです。このブログを読まれることはありません。その必要がないからです。裏を返せば、あなたは「けっこうな飲兵衛さん」なのではないでしょうか。(もしくは、ご家族なのかも・・・)できるものなら禁酒したいけれど、とてもできそうにない。毎日の楽しみを奪われるなんて、耐え難いことだ。酒のない人生なんて、想像すらできない。なんてことを、お考えなのかもしれません。違っていたら、ごめんなさい。上の通りだったのなら節酒は無意味です!と言わざるを得ません。数日間なりの酒量減分の効果はあると思います。これから先のあなたの人生を考えると、そのメリットは限りなく少ない。節酒は後々のメリットが残らない。言えば、言い過ぎでしょうか。継続して節酒生活をされているとしてもときには飲み過ぎて二日酔いになることもあるでしょう。肝機能等の健康状態は、良くて現状維持ではないでしょうか。ダイエットなどのメリットはほとんど享受できずそして何よりも今の飲酒量の維持が困難なのです。私の経験では、(はっきり覚えてないですが)一週間もすればもとの状態に戻っていました。私のおすすめとしましてはやはり「禁酒」です。アドバイス=節酒する勇気を禁酒の方へ!禁酒はたいへん怖い、しかも高いハードルのようですが実はあなたの「決意・決心」があれば思いのほか、大敵ではありません。何といっても、その後のメリットが半端なく節酒時とは比べ物になりません。節酒とは、毒を薄めることであり、これまでの「100の毒」を「50の毒」に減らすだけで毒に変わりはないのです。節酒に効果を感じられた場合でもその状態をキープし続けることは至難の業だと思います。ここはひとつ、節酒される勇気を禁酒の方へ傾けていただいた方が得策ですよと、アドバイスさせていただきます。禁酒メリットって様々なものがあ...禁酒は一生の「楽」、飲酒はいっときの「楽」~禁酒4年を迎えて今月21日で、禁酒後丸4年が経...禁酒後の実感メリット1~1日目から1週間位。意を決して禁酒にのぞんでも、は...禁酒後の実感メリット2~2週間後。禁酒をはじめて2週間ほども経つ...禁酒生活5年超えの秘訣。前回に続き、斎藤...仕事始め・・・禁酒前はキツかった~!&...禁酒後の実感メリット5~3年後。PMいつも関心をもって読んでいます。断酒100達成しました。startの位置だと思ってますが、続けている事そのものに実感と誇りを感じています。いつもお読みくださり、本当にうれしい限りです。断酒100日達成、おめでとうございます!日々のご自分の生活に誇りを持たれるって素晴らしいことだと思います。断酒を決意されたとき、100日後って、おそらく気の遠くなるような「先の話」だったと思うんです。それが現実にやってきているんですから、スゴイです。体調など如何でしょうか。朗報など、ありましたらお聞かせください。ありがとうございました。返信コメントを残す返信をキャンセルする。禁酒後の実感メリット1~1日目から1週間位。禁酒生活5年超えの秘訣。15ビューどうして私は禁酒を続けていられるのか。私の糖尿病14~ヘモ「6.3」から「6.2」を維持。幼い我が子の「コホンコホン」&禁煙前にもらったプレゼント禁酒できない方。心配ご無用~今は飲酒の「夢の最中」なだけですよ!肝臓と禁酒〜沈黙の臓器に感謝を。最近のコメント副流煙。Reserved.このページの先頭へ。