ID:QzMDE3NDI20日目です。一度落ち着いたニキビがまた出てきました。禁煙して一回もできなかった口内炎もできました。食生活とかの問題ではないんですね、禁煙中は。夜が一番吸いたくなります。疲れて一息つきたくなる。ID:AzNDQzNzYたばこやめて分かった。ID:UyNjk4Mzc吸ってしまった夢を見た!びびったぁー。物凄く後悔している自分がいた。ID:c2MTUyMDEチャンピックスで禁煙中です。朝は1錠、夕はハサミで半分に切って服用してます。薬剤師は決められたとおり飲んでくださいと言い、医師はフェードアウトしてもいいですよと言っていますが、どうなのでしょう?今は全く吸いたい気持ちはありません。ID:A1NTI2MjY珍しく煙草が吸いたくて目が覚めました。禁煙継続20日になるのにまだ煙草が吸いたい。コンビニに走るほどではありませんが悲しいです。ID:Y3ODk4NDIチャンピックスを使っての禁煙です。楽に禁煙できています。吸いたい気持ちがありません。こんなに順調でいいのかな?といった感じ。今朝方はタバコを吸う夢を見ました。ID:MwMTQ1Mzg流れるように日々を過ごしております。タバコを吸わない分、チャッチャと用事が済みます。時々、ふっと「あ、タバコは吸わないんだった・・」と思い出すことがあります。(何かに夢中になった後)まだ少しご褒美タバコの習慣が頭や体から抜けきってないんですね。ガムや禁煙グッズ無しで今後も乗り切ります。自己嫌悪になりながら身体に悪いタバコを吸っていた意志の弱い自分に戻るのだけは考えられないから、きっぱりと断ち切ります。ID:YzMTEyMjgついに20日目です。ここまで吸わないのは8年ぶり。なんとかして継続したいです。ID:kyNTYxODc禁煙の時のめまいと心臓のバクバク感。今日は、やたらとひどく感じる。タバコが吸いたいってわけじゃないけど、気持ちが悪い。血液が流れ始めたのか、手先が妙にしびれている。ID:U1NDg1NDAまた目覚めてしまった。このまま朝まで眠れないのは確定。プチ睡眠障害かもしれないけど、あまり気にしないようにしよーっと。ID:kyODcwMzY20日目ふと、「あっ、このタイミングで煙草吸ってたんだな・・」と思う瞬間がありますね。その時にふと吸ってみたくなる。ほしいほしい!!!っておもわなくなってきたけどふと吸ってみたくなるという衝動がでてくる。ここですったら今までの苦労ががががが!とりあえずお茶でも飲んで落ち着きましょっと。風呂上がりに無性に吸いたくなります。500円握りしめてコンビニへ行きたいのですが、パイポで我慢しています。ID:U4NzU2MDU20日目突入!今日はなんかすごーくイライラしてた...。人や物に八つ当たりしそうになりました。こわいー!ダメなやつです。体調も悪くて、息苦しさが昨日から治らない。心臓もバクバクして一瞬パニックになったり。なってんのーー!ここまで希望に満ち溢れてたのに。明日には改善されてることを夢見て今日は寝よう。便秘と浮腫みに悩まされておりますが好転反応と捉え、前向きに禁煙継続中。何を食べても美味しく感じます。怖くて体重計には乗ってません。ID:M5MTk1Nzc20日目。昨夜の夢はタバコを吸ってしまい、周りから『意志よわ~』と指摘されてるものでした。ID:U3NDgwODM部屋の掃除してたらタバコが一本出てきた!!!迷ったね。ID:I1ODY3Mjc今日で禁煙20日目!!喫煙歴20年で1日1箱近く吸ってました。寝起きもまだ吸いたいです。喫煙者には戻りたくないので吸わない!!肌や体調や味覚は特に変化は分かりません。ID:EzNDg3OTI吸いたい!吸いたい!吸いたい!早く、タバコへの思いが衰退するのは何時のことやら?深呼吸のみ。ID:Q2Mjc3Njg本気で一生禁煙するつもりないけど、とりあえず20日経過。今のところ禁煙することで得られたメリットは、爪の色が綺麗なピンクになった、髪に艶が出た。血行不良によって白髪が何本が生えたのにビビって禁煙はじめたが、なんとなく効果あった気がする。これ以上進行したらやばいのでビタミンCは毎日摂取。.:*:・'°☆いつも、前向きなコメントに励まされています。ID:g1OTcyNjE頑張ります。ありがとうございます。明後日の休み明けまで耐え抜きます。今、自分がどうなってるか客観的にみる。ニコチン脳に操られてないか?おまえは知らないかもしれないがタバコはめちゃくちゃ臭いぞ。そら、コーヒーでも飲んどけ。ID:YxMDI5OTQ明け方おシッコで起きるようになった。体重が3キロ近く増えた。喫煙者を見かけるとほっこりする。タバコの匂いを嗅ぎたい。痰が出るようになってきた。ID:A2MzA4NDcとにかく眠い。これは禁煙スタートからずっと続いてる。今日も何度かたまらない眠気に襲われた。夜中は2度は目がさめるし、朝の寝起きはとても悪い。気分や体調と言うより、眠くて目が開かない感じ。これはいわゆるアセチルコリンが戻ってないから、ということなのかな。チャンピックス飲んでるから戻りが遅いとかあるのかな。ID:k1NjI3NjM我慢はできてるけど、吸いたいのはまだまだぬけず。何もできてないけど、やる気ないのは禁煙前からだからなぁ。禁煙鬱とは違うと思われる。ID:IxOTcyODI今日でまる20日。以外と続くもんやなあ。禁煙ブルー気味なのが気がかり。明日お医者さんに相談しよう。ID:I3NjUxNzI禁煙鬱で、暴飲暴食が続いています。2キロ太ってしまった。ID:g3OTEwOTYミンティアたっぷり食べているけど、今日は深い深呼吸しなかったから良化傾向だな。ID:UzOTA0ODg仕事中も酒の席も乗り越えた。