いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2012-03-22ヤビツトレーニングウチの外では、ウグイスが唄い始めたようだ。ウグイスは、去年の鳴き方を思い出しながら正に"調べ"を奏でるので、鳴き始めの今くらいは、上手く鳴けないようだが、そんな事を微塵も感じさせない程上手に唄っていた。気温は昨日と変わらないみたい。寒いけど、凍てつく程でもない。3分間もがいて、3分休む。調子はダメかなー、的な!名古木からインして、デコボコを過ぎて峠道に入った所から、インターバルスタート。FTPの105%を最低ラインとして、3分間踏む。1本目は、開始とともに全開で踏み込む。アタックを潰すイメージで。徐々に出力は落ちけど、持ちこたえて288w.2本目も、潰しにかかるが3分のレストでは回復し切れず、1分くらいしかもたず屍に。3本目、今度は3分持たす為に、それなりの配分で高い出力を狙う。24.1km/h短い坂を使っての、反復インターバルの様には行かないようだ。出来としてはダメだけど、課題はゲットできた。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。