2016気持ちの良い朝ですね。ベランダに出て、グリーンにお水をあげて、深呼吸して、大きく伸びをして、今日も一日がはじまりました。早朝ピラティスで気持ちよく身体を動かした後は、グリーンスムージーで一息つきます。今日のスムージーの中身は、ほうれん草と柿とオレンジです。おなかが冷えると嫌なので、フルーツもお水も常温で作ります。メールをチェックしながら、1リットルの量をゆっくり味わいます。クレンズ感たっぷり!前日の夜に食べ過ぎたり、お肉の量が多くて胃腸が疲れ気味な朝にもお勧めです。2/29(土)14:30-コラム掲載中TOPSCHEDULELESSONPRICEACCESSBLOGMore。