池戸零時FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyぼくは現在30代ですが、10代の後半から、20代にかけてギャンブル一色の生活を送っていました。詳しいことはぼくのギャンブル履歴書をご覧ください。ギャンブル履歴書2019.9.4ぼくの人生での、ギャンブルとの付き合いを振り返ってみました。18歳の高3の時、社会人に誘われ、仲間内で麻雀をはじめる。最初は賭け事というよりゲームとしての魅力のほうが強かった。上手になりたい!その一心で夢中にな...きっとこいつアホだなと思うこと間違いないでしょう(笑)使いこんだ金額は、細かくは把握していません。給料から生活費を除いて貯金できたはずの金額を計算すると、少なくとも1000万円以上になると思います。「貯金しとけばよかった・・・」そうやって後悔したこともありますが、使い込んでしまったお金は戻ってきません。今までの経験があったおかげで、今の自分は変な買い物にお金を使わず、無理せず節約生活をできるようになりました。現在は毎月もりもり貯金が増えています。お金の話はしづらいですよね。みんな表に出さないから問題が表面化していないだけで、世の中ぼくのようにギャンブル依存症で悩んでいる人はたくさんいるのだなということに、最近気が付きました。当時のぼくは誰にも打ち明けることができないほど、一人でお金の悩みを抱え込んでいました。毎日お先真っ暗で、何をしても楽しくない日々。最後には、本来は楽しいからやっているはずのギャンブルをやっている瞬間も全く楽しめず、ただただ抜け殻のようになっていました。辛くて誰にも悩みを打ち明けられない。そんな人のために、自分の経験を書き残しておくことにしました。ぼくが依存症克服のために実際に起こした行動を、あとから振り返ってまとめたものになります。依存症は克服したい!けれども失敗したくないし、そもそも何からはじめていいのかわからない。そんな方に参考になれば幸いです。誰だって人生の成功を、幸せを願って生きています。お金を手に入れて、うまいこといけばいいのですが、現実はそう甘くはありません。自分はまだまだこんなもんじゃない。ギャップに苦しんでいませんか?実は、依存症の人は、ギャンブルをやめるだけで成功なんです。ギャンブル依存症を克服するための具体的対策その12019.9.410代後半、20代から10年近く苦しんできたギャンブル依存症ですが、ここ数か月やっと平穏な日々を送れるようになってきました。僕の本心がそう思ったみたいです。それから次に...やりたいことをやってみよう【ギャンブル依存症対策その2】やりたいこと、我慢していませんか?・お金がないから・時間がないから・うまくいくかわかんないから特にギャンブル依存症の人の場合、お金に困っている人が多いです。金がないので、大抵のことは諦めなければいけないと思って生きてきました。ごはんは毎日うどんばっかり食べていたし、贅沢は大敵。そんな自分でも、ちょっとずつやりたいことへ踏み出せるようになっていったのです。ギャンブル依存症を克服するための具体的対策その22019.9.4ギャンブル依存症を抜け出すための具体的戦略第2回です。前回は成功のハードルをとことんさげようというお話をしました。こちらもぜひ読んでください。何をやっても続かない。一流の人は1個のことをコツコツとやり続けた人なのだから、成功したけりゃあれこれ手を出してはいけないよ。わたしたちは小さい頃からこのようなことを吹き込まれて育ってきました。やりたいことがいくつもあってはいけないと思っていませんか?やりたいことが1個だけというのは不自然です本来は「あれもこれもやりたい」というのが自然な状態です。依存症の人は特に、やりたいことが1個しかないと、時間が余ってしまいます。時間が余るということはすなわち、その空いた時間に、ギャンブル欲が必ず入り込んできます。ギャンブルから脱出するためにわたしたちの取るべき戦略は、やりたいことをいくつもやることなのです。ギャンブル依存症を克服するための具体的対策その32019.9.4ギャンブル依存症を抜けだすための具体的戦略その3です。今回は前回に引き続き、「やりたいこと」についてフォーカスしていきます。前回の記事はこちらです。方はこちらから読み進めてみてください。絶対にギャンブルをやってはいけない決してやるもんかと、禁止したことはありませんか??禁止というのは人間にとって窮屈な状態です。「笑ってはいけない」は笑いたくなってしまいますよね?(笑)ギャンブルを禁止する状態というのは、やりたいけど禁止している状態です。・やりたくなくなる(これが理想)・ギャンブルよりも他にやりたいことが見つかる(やっている場合ではない状態をつくる)こういう方向で自分自身を導いていかなければなりません。ギャンブル依存症を克服するための具体的対策その42019.9.4ギャンブル依存症を克服するための具体的対策その4です。前回までの記事はこちらを読んでください。ギャンブルを禁止しないです。ギャンブルを禁止しない。ギャンブルやってもいい。やりたいことが多すぎて、時間が勿体ない。やりたいことを同時に複数やっていきましょう。給料日まであと半月もあるのにあと1000円しかない。ひもじい・・・しかしそれでも今までなんとかなってきたはず。私たちは、金がない状態でも、ギャンブルしないでなんとか給料日まで食いつなぐ方法を編み出してきました。実は、お金はなければないで、なんとかなるんです。あなたもたくさんの月日を今までなんとかしてきたのですから、どうか自信を持ってください。パチンコを例に挙げますが、パチンコ屋は現金がなければ遊ぶことはできません。意図的に現金がない状態をつくりだし、ギャンブル離れを目指します。ぼくはこの方法で、現在貯金を増やしまくっています。しても訪れる瞬間があります。いう気持ちに負けそうになる瞬間です。実際ぼくは何度も負けてます。人間の意思ほどあてにならないものはないと思っています。自分と向き合うのは辛いですが、必要な作業です。紙とペンさえあれば、医学的にも効果が実証されている方法を今すぐスタートすることができます。依存症というのは、脳が混乱している状態です。自分の声に耳を傾けてあげてください。後で必ずやってよかったと実感できるはずでしょう。以前の自分は、ギャンブルをやりたくなってしまう自分を許すことができませんでした。池戸零時Kindleで読める本を中心に、健康、生き方、プログラミング、マンガなどに関する情報を発信中。Kindleの賢い活用法、お役立ちセールなんかもお届けしています。簿記1級を目指すことにしましたコンビニウォーズ(コンビニ戦争)セブン本部社員、店舗に無断でおでん発注。何がいけないのか?を店員が解説します。人はなぜギャンブル依存症になってしまうのか?ギャンブル依存症になる原因とは?2019年9月12日ギャンブル依存をやめさせるにはどうしたらいいか?元依存症患者が赤裸々に語ります。友達がギャンブル依存症に陥ったらどうするか?2019年9月10日ギャンブル依存症とは?定義と特徴を解説します。2019年9月10日ギャンブル依存症が治るとどんないいことが起こるか?元依存症だった私が体験したいいことをお伝えします。2019年9月9日ギャンブル依存症の人の末路はどうなる?なりかけた元依存症の人間が解説してみた。2019年9月8日コンビニバイト初日に窃盗で全国各地を転々とした男の末路。30店も面接よくいったもんだ。欲求に素直になれない人のための処方箋は、蛭子さんに学べ!蛭子能収「笑われる勇...笑われる勇気を読んだ。書評というよりも、本を読んで考えたことだ。Bタイプの人間は読んだほうがいい。蛭子能収さんから生き方を学ぼ...未分類ダイエットの原則は食事管理です。筋トレなんかぶっちゃけしなくてもいいです。...ダイエットは、食事管理です。筋トレのことでも、有酸素運動のことでもありません。レッテル、ラベリング理論によるうつ病の克服方法を紹介します。去年からなのですが、メモ書きを文章で書き始めるようにしたところ、思考力、文章力が飛躍的にアップしました。【積読を消化したい!】読書が効果的にはかどるコツを6つまとめて紹介します。【2018年版】東京駅近辺のカフェは、Cafe1894が絶対オススメ!予約方...東京駅から徒歩5分くらいにある三菱一号美術館。東京駅に寄ったらカフェ1894にいきましょう。自分が楽しむのもよし。友達を誘っても絶対喜...ギャンブル依存症を克服したいギャンブル履歴書ぼくの人生での、ギャンブルとの付き合いを振り返ってみました。麻雀で学業がおろそかに...本の感想・紹介あなたのTODOが終わらない原因はTODOより前段階にあった!劇的ビフォーT...今日もTODOが終わらなかった。100億回は繰り返しているだろうこの苦い思い出。簿記1級を目指すことにしましたセブン本部社員、店舗に無断でおでん発注。何がいけないのか?を店員が解説します。最近のコメントギャンブルの借金で困ったら、無料で相談できます。