人間の身体は筋肉の収縮で関節の位置や角度を変え、骨格がテコとして使用される事で各部の動きが生まれます。関節を動かす骨格筋は曲げるときに力が入る屈筋と、伸ばすときに力が入る伸筋に分けられます。屈筋は屈筋同士、伸筋は伸筋同士が協調して作用されるという特性があります。伸筋は姿勢をコントロールし、常時体を支える為に大きな力とスタミナがありながら力を入れる意識はされません。一般的に力を入れるという意識は屈筋に力を入れるという事になります。この状態において伸ばそうとする動きでありながらも力を入れる程、曲げようとする屈筋が働き、固定される力が入った効率の悪い動きとなり、体の筋肉群も協調されずに、部分的な力となります。よって、力を入れるのでは無く、無駄な力を抜いて、屈筋と伸筋を使い分ける事が効率の良い筋肉の使い方となります。この事により、年齢や筋力に影響されずに、全身の骨格と筋肉群を協調させる事で、大きな力とスピードを生み出す事ができます。身空では、脱力と伸筋の操作を型を通して身につけ、呼吸や体重、重心移動といった技術を合わせる事で武術の技として昇華させるように練習をしていきます。屈筋は動作をコントロール伸筋はスピードに長けている*ブラウザの環境等により登録できなかった場合、こちらより「参加希望」の件名にてメールをお送り下さい。ザ・ファブルの漫画が大ブームです。今回も練習に来て頂けました。...10月19日練習10月19日の練習。(2)身空の空手道場の詳細やご登録はこちら。「新着ブログ」更新情報もお届けします。体の事を学びたいけど、身空の練習に通えない方はこちら。