【ダイエット日記#60】燃焼された脂肪はどこへ行くのか2019-06-04おはようございます☁タマC(たましー)です🐷ダイエットで脂肪を燃焼させよ🔥とよく言いますが、燃焼した脂肪はどこへ行くのか...気になりませんか?一般的な「モノ」なら灰と二酸化炭素になりますが、脂肪はどうなのでしょうか。タマCそんな素朴な疑問を解決してくれる記事があったので、ご紹介します。本日もおつきあい、よろしくお願いいたします。バランスよく食べましょう「あすけん」登録後7日間無料お試しできていたプレミアム版が終了。1食ごとのアドバイスが見れないので、夕食前は無駄にあたふた💦タマC何をどう食べよう?と模索した結果、あえなく55点。「あすけん」プレミアムは月額300円。【コラム】燃焼した脂肪はどこへ行く~??ダイエットに興味がないころから気になっていた、「脂肪燃焼」という単語。燃焼ということは、燃えるということですよね?燃えると燃えカスが出るはずなのですが...脂肪の燃えカスはどこへ?なんてぼんやり考えていた時、その疑問をスッキリ解決してくれるサイトに出会いました。NET」というサイト。中性脂肪は、炭素、酸素および水素からなりますので、私たちが蓄えられた脂肪(つまり中性脂肪をエネルギー化したもの)を代謝すると、老廃物である水と二酸化炭素になります。タマCさらに具体的な解説がこちら。体重減少の間に、失われた脂肪の84%が私たちの息を通じて、16%が尿、汗、涙、または他の体液などを経由して排出されることを発見しました。質量レベルでは10kgの脂肪を失うと、8.4kgが肺を介して二酸化炭素となり吐き出され、残りの1.6kgは水となり、尿、汗、涙および他の体液中に排泄されるということです。タマCこのことでわかるのは、ダイエットの難しさ。1日1時間のジョギングで40gの二酸化炭素が追加排出されるので、単純に計算すると1時間ジョギングを月21回する必要があります。走ったとしても、月21回ジョギングをすると月に150~200km走る計算になります。この運動量は、アスリート並みです。それだけ摂取したものを排出するのが大変なわけです。タマC結果的に、ダイエットの効果が目に見えるようになるのはダイエット開始後2~3ヶ月経ってから。日々の積み重ねが大切ですよ✨ということばでまとめられていました。今回ご紹介した記事で紹介されている研究は、ハーバード大学で食事や遺伝子と病気に関する基礎研究に従事している医学博士:大西睦子氏が発表。漠然と脂肪を燃焼させなきゃ💦と頑張るより、きちんとメカニズムを理解していた方がダイエットのモチベーションも上がります!タマC脂肪をどんどん燃焼させて、二酸化炭素と体液として体から追い出しましょう!出典:https://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20150115/1062167/ひとことダイエット効果が高い運動や筋トレ、食事方法などはなんとなく知っているけれどくわしく「なぜやせるか」を知っているものって少なくないですか。私は文系なので、何事も「メカニズム」には疎く、ダイエットも同じように「結果オーライ」で考えていました。ダイエットのメカニズムを知るのはおもしろいし、より効果的なダイエット方法を試すきっかけにもなります。最新記事タマC(たましー)1982年生まれのフリーランスライター。2019年3月に「脱サラ」。2019年11月より161cm66kgからのダイエットに挑戦中。土曜日に筋トレをした時、ぼんやりと頭痛がしましたが気にしていませんでした。日曜日・月曜日...と頭痛が継続。tamacblog新着記事カイロで体温を上げるダイエット!本当に体温が上がるか試してみた2020/1/17顔を叩くだけで顔がやせる!ダイエットと並行して行いたい裏ワザ2020/1/17VAAM(ヴァーム)は痩せる飲み物じゃない!飲みすぎで太ることも2020/1/17発芽玄米100%の美味しい炊き方!ファンケルの発芽米でダイエット2020/1/17昼寝がダイエット効果を高める理由とメカニズム!正しい方法で楽やせしよう2019/11/27【はじめてのやせ筋トレ】初心者が準備すべきトレーニング用品リスト2020/1/17【飽和脂肪酸は太る】摂取量基準と含有量の多い食品を知ろう2019/11/13ダイエット中に選びたい居酒屋メニューはこの8品!飲み会を楽しもう2019/11/12【ホットプロテインの正しい作り方】熱変性を防ぐコツとおすすめフレーバー2020/1/17やせる部屋づくり!食べすぎ・痩せない...悩みを風水で解決しよう2019/11/5人気記事TOP10-Weekly-ダイエット中もマックが食べたいんですが、どうしましょう。AFFINGER5.。