ダイエットお正月といえば、お節料理にお雑煮、ぜんざいなど、おいしい料理がたくさん!ついつい食べすぎて、ちょっとお腹周りが気になってきた...なんて方も多いのでは?そこで今回は、ヘルシーグルメが食べられる都内のお店を5軒ご紹介します。お正月太りが気になる方におすすめしたいお店ばかり。参考にしてくださいね。満足感たっぷり!1皿で30品目摂れるプレートボリュームに圧倒される!ヘルシーなサンドイッチ高たんぱくで低カロリー!プリプリチキン高たんぱく&低カロリー&ヘルシーなのに驚くほどおいしいメニューが揃っている「筋肉食堂」。その佇まいは店名のイメージに反してスタイリッシュ。女子1人でもふらりと立ち寄れる、オシャレな外観です。メニューは、パーソナルトレーナーとしてアスリートやモデルの体作りをサポートしてきたスタッフが考案したもの。確かなトレーニング経験と栄養の知識を元に作られている上に、味もボリュームも満点です。200g」(1600円)は「筋肉食堂」の人気メニュー。大きなチキンはふわふわでプリプリ!しっとりとした肉質は、新鮮で良質な国産の鶏肉を温風と水蒸気を用いるスチームコンベクションオーブンで調理しているからこそなのだそう。味つけを濃くすることなく、素材と調理方法にこだわって、食べごたえをアップさせているんです。■参考記事:ヘルシーなのに、こんなにおいしい!低糖質ダイエットの味方「筋肉食堂」(配信日:2018.12.16)世界中で大ブーム!?ヘルシーすぎるブッダボウル恵比寿駅と代官山駅のほぼ中間に位置し、それぞれから徒歩5分ほどのところにブッダボウルの専門店「マリデリ」はあります。店内はパンチ強めでアバンギャルドな雰囲気です。「ブッダボウル」(Mサイズ1000円、Lサイズ1300円)はその日入手できた新鮮な素材を使うため、中身が毎日変わるのだそう!この日のブッダボウルは、10種類以上の野菜を使用。カレー味の切り干し大根や、紫キャベツと人参のコールスロー、紫玉ねぎのピクルス、焼きヤングコーンなどが、素材を生かした味付けで添えられています。ボウルの中のすべてのデリは、混ぜていただくのがオススメ!味わいが深まっていく一方で、それぞれの素材の味はしっかりと舌に残ります。店内はカウンター席が15席、テーブル席が5席。ラーメン屋さんにしては珍しく、お客さんは男女半々くらいの割合で、1人で来る女性も多いのだそう。棚に並ぶ調味料はすべて自家製。健康を第一に考える店主のこだわりで、山椒油からラー油、タレやかえしまで、お客さんの口に入るものに化学調味料は一切使わないのだとか。お店1番人気の「担担麺」(800円)は、ネギや有機ホウレン草などの野菜がたっぷり。麺に使われているのは、薄力粉の4倍以上の食物繊維を含み、カロリーも低い全粒粉です。丸鶏を使った、濃厚ながらもマイルドなスープに、自家焙煎したごまの香りがマッチして、体の中からぽかぽかするやさしい味わい。辛さは控えめなので、辛いものが苦手な人も安心ですよ。カフェ&ギャラリー」は、現役の看護師と元助産師が営む隠れ家的カフェ。オーガニック食材をふんだんに使ったヘルシーメニューで人気です。「旬の野菜を使った日替わりワンプレートランチ」(1450円)は、この1皿で約30品目が摂れるというから驚き!しかも、無農薬の野菜をメインに、バターは一切使わずに体に負担をかけない油のみを使用しているそう。プレートには、発酵玄米のおにぎりものっていて、ヘルシーなのにボリュームもあり満足度はかなり高め。George(キングジョージ)」。店内には大きな木のテーブルや、小さな古いタンスが並び、窓からは陽の光が差し込んでいます。なんだかホッとする雰囲気です。こちらは定番人気の「ミートヘッド」(1500円)。鶏肉よりもさらにヘルシーな、脂身の少ないターキー(七面鳥)がメインで、ぎっしり8枚は使われています!そこにレタスやトマト、クリーミーなチェダーチーズ、そしてピリ辛ソースがサンドされているのです。なによりも注目したいのが、この厚さ!10cmはあるそのボリュームに思わず圧倒されてしまいます。脂身が少なくもしっかりとした味わいのターキーと、ふんだんに使われた野菜のおかげで、ローカロリーながらも満腹感が得られますよ。■参考記事:ボリューム満点なのに超ヘルシー!満腹必至の絶品サンドイッチ(配信日:2018.07.20)●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。変更される場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。●この記事は、『るるぶ&more.』の過去に掲載した記事をもとに作成しています。「るるぶ&more.」は読者のおでかけ悩みを解消し、「好き」にとことん寄り添った、今すぐでかけたくなるような「かわいい!きれい!マネしたい!」と思うおでかけ情報をお届けするメディア。「Myるるぶ」の作成などができます。下記サイトでID登録されていましたら、同じアカウントでログインできます。メールアドレスではじめる/ログインメールアドレスではじめるメールアドレスでログイン持っているアカウントではじめる/ログインメールアドレスで登録済みの方は、メールアドレスでログインしてください。FacebookおよびTwitter・LINEでログインした場合、メールアドレスで登録したるるぶIDのアカウント情報は引き継がれません。SNSに許可なく投稿されることはありませんJTBトラベルメンバーではじめる/ログインJTBトラベルメンバーではじめる/ログインJTBトラベルメンバーでの登録・ログインについてはこちらをご確認ください。閉じるネットワークエラーが発生しました。お手数ですが、時間をおいて再度操作をお願いいたします。