掃除も出来て、キレイさっぱり✨ちなみに我が家は、どデカイ主人、小学生と幼稚園児の子供2人、わたしの4人暮らしです。野菜室以外の上も、今の季節は麦茶のボトルが3瓶くらいはありますが、ほとんどスカスカになります。冷蔵庫管理=食事管理=自己管理だと思っています。八千代市でやらせていただいている美ボディメイククラスでも、産後のママ向けに食事指導とエクササイズをやらせて頂いています。食事指導というと、厳しい食事制限をイメージされるかもしれませんが、食事制限ではなく食事管理をしています🍽(もちろん、普段から適正量より多くとっている方にとっては多少は制限、と取られてしまうかもしれませんが😅)それにプラスしてエクササイズを行っています。産後のママ、年齢を重ねた女性は、痩せればいい、細ければいいかと言ったらそんなことはないと思います。歳を重ねて脂肪がなさ過ぎるお顔や身体の方が老けて見えるのは、皆さんご存知だと思います💡むしろ、程よく脂肪があり女性らしい丸みも持ちつつ、引き締めるところは引き締まったラインが必要だと思います。🌻今日から船橋市三山にてレッスンが始まりました。OK!ママのためのヨガ&エクササイズ教室です。自分でできる整体タイ式ヨガ「ルーシーダットン」と健康美を追求する「40代からはじめるエクササイズクラス」教室です。