気持ちが切れた時は、大体結果ばかりに目が行き、過程を完全に見失ってしまっている時。そんな時こそ、再度自分ができていなかった過程、見失いそうな過程に意識を置いていかなくてはならない。好きを通して自分が好きな競技をやっているなら、真摯に向き合うこと。好きな想いを見失わないこと。真剣に情熱を注ぎ込むこと。好きなことをやっている自分自身を裏切るようなことをしないこと。好きなことを一歩でも前進させていくこと。...一番は好きなことを通して自分自身を進化させていくこと。人間は何かを通して自分が自分自身を進化させていくことができる。その何か、が自分の好きなことであるならこんな幸せでやりがいのあることはない。そのためにも最初に書いたような諸々の気持ちを自分が持ち続けることがとても重要になってくる。大切な想いを失うことなく、大切に好きなことをやれている時間を大切にしていってもらいたい。|2017年12月16日アンテナスポーツって、ほんのちょっとしたコツを掴むだけでグッと飛躍する。練習以外の日常の動きの中にもコツを掴むヒントはたくさんある。オンとオフの切り替えは大切なことでもあるが、オンオフ関係なく自分の中にヒントを探し求めるアンテナだけは立てておきたい。ヒントが気づきもしないで流れていっては勿体ない。意識の高い選手はアンテナが立っているのでちょっとしたコツやそのためのヒントを絶対に見逃さない。あれ??今までとは違うこの感覚は何だろう??という具合に必ず自分の中に引っ掛かってくるものだ。それを基にして身体との自己対話を行っていく。練習時間だけが練習ではない。大変だ、大変だ、と口にするが、大変とは大きく変わると書く。大変なことは大きく自分自身を変えていくチャンスになる。大変と感じるということは、まだ自分はそのくらいの実力しかないということ。今の自分のままでは乗り切れないということになる。自分を変えなくてはいけない。そのようにして目の前の大変を乗り切った時には、結果的に大きく自分自身が変わった実感を持てるだろう。脱皮といえば表現はおかしいが、人生は大変さを乗り切る中で少しずつ脱皮を繰り返し自分を大きく進化させていく時間とも言えるかもしれない。考えてみたら大変なことに対しても前向きに立ち向かっていけるのではないだろうか。過ぎた時に練習の日々は今は苦しかったり辛かったりするかもしれない...でも、そんな日々も過ぎて振り返る時には、かけがえのない充実した日々だったと気づくだろう。今はすったもんだしたりすることもあるチームメイトも、かけがえのない仲間だっとと気づくだろう。本気の情熱的な時間は後々の人生の宝物になる。人は純粋に本気で何かに打ち込む時間が人生の中で大切なのかもしれない。それは人がその先の人生を生きていく上での根源をなすエネルギーになるように感じる。今はそこまでの余裕を持てないで懸命にもがいているかもしれない。過ぎた時の想いは過ぎた時に感じればいいのだから。先の自分に練習で辛い時、これを乗り越えてこの先に活躍している自分をイメージしてみよう!練習が苦しい時、これに立ち向かい越えた先の一回り強くなった自分を、練習で悲しい思いをした時、悲しみの先にいる笑顔の自分の姿をイメージしてみよう!今は未来に繋がっている。今のままの未来ではない。未来は今の自分が作り出している。辛さから目をそらして、苦しみから逃げ出して、悲しみに打ちひしがれていても、その先の未来には今と同じ現状が待っている。今を一つ一つ乗り越えた先にしか明るい未来はやってこない。状況を変えるのではなく、変えていくのは自分自身。小さな頃、クリスマスイブの夜にサンタクロースを信じて寝たり、七夕の夜に短冊に願いを込めて書いたり...あの頃は純粋に幸せな気分だったなぁ、と感じる。何かを無条件に信じられる力というのは、それだけで幸せなことなのかもしれない。心が純粋であるというのは幸せを感じる心の在り方かもしれないとも思う。子どもの頃のようにはいかないが、でも子どもの頃のそんな気持ちを心の中に残していられたらな...と思う。少なくても自分が描く夢や自分が進む道は強く信じてワクワクしながら進んでいきたいと思う。真っ直ぐに純粋に信じる心。それが叶おうが叶うまいが、そんな心で進んでいける時間は何物にも変えがたい素敵な時間だと思うから。苦しみの先に苦しい練習が好きだ!という選手はあまりいないだろう...苦しいだけなら逃げたいだろう。苦しくてもその練習の内容の意味を正確に理解できていれば。苦しくてもその先に上達して活躍できている自分の姿がしっかり見えれば。苦しさの感じ方は変わってくる。意義や未来のない苦しみは苦しみでしかない。要は見返りのない苦しみは苦しい損をしているような錯覚を覚えてしまうのだろう。昔は苦しさの先に何かがある!という抽象的なものでも良かったのかもしれないが...今は時代も変わり、苦しみを超えるには明確なビジョンが必要なのかもしれない。徹底的に人間、真から本当に大好きなことに出会えて、そのことに打ち込めるのは幸せなことだと思う。深く勉強していくためには、その事以外の専門外の知識や教養も必要になるだろう。それにしたって、何か一つ大好きなことがあって、そのことを徹底的にやっていけば、ごく自然に他の知識も求めるようになるんだと思う。大好きなことを一生懸命にやっていけば、その大好きなことに関連する様々なことを自ら進んで学んでいくのだろうと思う。ここで大切なのは二つ。一つ目はそれが何よりも大好きだということ。中途半端な好きとかだと途中で飽きたり、辞めたくなってしまう。二つ目は取り組む姿勢。徹底的に一生懸命に打ち込むこと。取り組むが中途半端だと、そこからは向上心も好奇心も広がりを見せず、どんどん学んでいこうとする意欲が湧いてこない。好きなことを好きなようにやるのではなく、大好きなことだから徹底的に極め尽くしていくという姿勢。挑戦の芽を摘んではいけない。本人が挑戦しようという気持ちに応えていきたいものだ。成功するか失敗するか以前に、何かに挑戦しようとする気持ちが芽生えることこそが本人の中で大きな成功。挑戦は結果がどうあれ、本人の中に大きな何かを生み出す。その何かが大きな財産になる。挑戦と無茶苦茶な無謀とは違う。無謀なことは止めるべきだろうが、挑戦は誰も結果なんて分からないのだから、応援してあげたいと思う。本人が挑戦したことで大きな何かを得るのであれば。それを次なる挑戦へと繋げていけばいい。挑戦の芽は今は小さくても、挑戦をし続けていく中で大きな木へと育っていくことだろう。練習の成果を計るのは、苦しかったかどうかではない。与えられたメニューをこなせたかどうかではない。叱られたかどうかでもない。当たり前だが、上達したのかどうか。この当たり前を見失うと、やって満足の練習になる危険がある。自分のためではなく、他人を満足させる練習になる。練習は他ならない自分のためにやるもの。「苦しい中、与えたメニューをよくこなせたぞ!」という誉め言葉をもらうためにやるものではない。逆に他人からは評価されなくても、自分が「今日は自分の中で何かを掴んだ!」と納得できる練習をしていきたいものだ。諦めない諦めるのが癖になることはとても怖い。諦めるのは楽しくはないが楽ではある。楽なことは癖になりやすい。仕方ない...という言い訳を口癖にしておけば事は済んでしまう。自分が自分自身に限界を作りどんどん小さな自分になっていく。そんな自分は楽しくはないだろう。それは決して楽ではない。楽ではないが乗り越えた先にさらなる力をつけ、磨きのかかった自分を育てあげられた楽しさはこの上のない楽しさだろう。諦める心は自分を退化させ、諦めない心は自分を進化させていってくれる。いつも自分に対してワクワク楽しみでいられるような時間を過ごしていきたい。後退を恐れず後退することを恐れない。選手は常に前進だけしていけるものではない。昨日はできるようになったのに、今日は...できない...ということはある。三歩進んで二歩下がるような状態を繰り返しながら少しずつ前進していく。大切なのは、一歩も進まず三歩下がるような後退だけはしないようにすること。何でもそうだが、右肩上がりの成長なんてないだろう。後退を恐れずにしっかりと前進していこうとすれば、行きつ戻りつしながらも必ず成長していけるはずだ。可能性の一歩をできる、できない、なんて関係ない。やりたいなら、できるできないなんて関係なく、やればいい。やってやってやり続ければ、ある程度までは絶対にできるようになるはず。できることしかやろうとしなければ、どこまでいっても可能性は広がっていかないだろう。やる前から、できるか?できないか?なんて考えながら足踏みしているとしたら、もしかするとそれは自分が好きなこと、やりたいことではないのかもしれない。やりたいと心が強く突き動かされたら、まずはやる!一歩を踏み出してみること。できようが、できなかろうが関係ない。その一歩こそが、自分の未知なる可能性への一歩に繋がるのだから。何が残る?練習が終わって自分の中に何が残っているか?を自問自答してみる。感がいいように感じるが、それでは練習のための練習になっている。感や疑問が残る練習はいい。それは自分の中に何らかの課題が見つかるチャンス。練習後にモヤモヤや疑問を考え抜く。聞く、調べる、これも大事な練習。肉体を酷使して、肉体の満足感、やった感を得ることが練習の目的ではない。練習は上達するため、さらに上を目指すためにするもの。終わるということは、何の壁にもぶつかっていないということ。本来なら練習なんて壁にぶつかり、壁で悩み、壁を乗り越える方法を考えて、それを乗り越えて一歩上にいくためのものだが。|2017年12月03日スポーツ選手は科学者たれ知らないことは決して恥ずかしいことではない。知ることで自分の視野が広がり、自分の思考力や発想力が広がることもある。5しか知らない人は5の範囲内でしか考えられない。500知ってる人は500の範囲で考えることができる。スポーツの技術習得も、スポーツの技術を学び、身体の使い方を学ぶということが必要になるだろう。今までに競技を続けてきたから、自分は知ってると感じている選手も多いが、それは知っているつもりになっていたり、知ったかぶりをしていたりするだけのこと。ここが学びの第一歩だろう。多くを学び、多くの中で自分の技術を更に進化させていく。ノーベル科学賞を受賞する者で、小学校の理科の知識しかない者はいないだろう。大学の理系、大学院まで知識を広げ、その広い知識の範囲があるからこそ、誰もが見えない世界の中で自分独自の発見や発明ができる。スポーツだって身体で表現する科学者のようなものだろうと思う。|2017年12月02日いかに?ダラダラと長時間座っていても、勉強ができるようにならないのと同様、練習の場にいるだけでは上達はしない。嫌々参考書を開いていも学力向上しないのと同様、嫌々練習しても上達はしない。勉強のやり方や解き方を知らず勉強してもできるようにならないのと同様、練習も正しい上達の道を積み重ねないといけない。勉強ができないのを勝手に自分の頭のできのせいにして逃げていたら、いつまでも学力が向上しないのと同様に、スポーツが上達しないのをセンスや運動神経なんかのせいにしていたら、なかなか上達していかない。勉強ができるようになるのも、スポーツが上達するのも、どちらも本来はとても楽しいことなんだと思う。できるようにならなければ、反対にどちらも楽しくなくなっていく。何をやるか?以上に、いかにやるか?が大切になってくるのだと思う。やるか?を改善していけば、人は誰でもまだまだ自分の可能性を切り拓いていけるように思う。自身を認める周りに認められる人であるより、自分で自分自身を認められる人でありたいと思う。それは自己満足という意味ではなく、その逆で他人は誤魔化せても、自分自身は誤魔化せない。自分が自分自身に打ち克ち積み重ねたものを自分が厳しい目で見て、認めていけるといい。他人をある程度納得させる見せ方や振りはできるだろう。それで他人から認められたからって、それは何だろう...?それよりも自分が自分自身を本当に納得させて認めていける生き方の方がはるかに難しい。そのためには、何より自分が自分自身を常に見続けていなくてはいけない。2.0Seesaaブログ。