「胃ろう」を勧められたときリフォームか駅前への転居かきょうだい間でもめないためにおしゃべりな親にイライラどうする?ごみ出し親の確定申告は必要?一時的に在宅勤務で親を看る「トイレが臭う」と言いにくい?シルバーカー?歩行器?「サ高住」の人員体制は...20代、30代で親が倒れる...老々介護を、どう支える?「特養」の特例入所をチェック「在宅」を続けるための施設...どんなときに「施設」を決断?認知症の親、どう支える?父親他界後の母親の生活費は?自分の親と配偶者の親が同時...ホームヘルパーのできること...親が末期のがん。コラム「ほっとひと息、こころにビタミン」のバックナンバーがお読みいただけます。vol.236秒ルールを意識しましょうこの時期、年末年始の休みのために仕事がたまったり、年度末までに片付けないといけない仕事に追われたりして、気持ちが休まらない人も少なくありません。詳しくはこちらvol.22失敗を引きずらないために新しい年が始まりました。新たな目標を立てて、それに向けて頑張ろうと考えている人も多いと思います。詳しくはこちらvol.21一歩引いて話し合う少し前に、厚生労働省がパワハラの定義を明確にしたというニュースが流れました。詳しくはこちらvol.20ネガティブ感情はこころのアラームずっと前のことになりますが、不安を和らげる薬「抗不安薬」が開発されたとき、「これで私たちは不安から解放される」と言った人がいます。詳しくはこちらvol.19こころ日記のすすめ私たちは毎日の生活のなかでさまざまなストレスを体験していますが、ほとんど意識しないまま上手にそのストレスをやり過ごしています。詳しくはこちらvol.18気持ちを切り替えるコツ嫌なことがあったり怒られたりすると、誰でも気分が落ち込みます。その後すぐに気持ちを切り替えることができるといいのですが、それができずに気持ちを引きずってしまうことがあります。詳しくはこちらvol.17長い休みの過ごし方8月はお盆休みなど、長期休暇を取る人も多いと思います。いつもより長く休みを取ると、大人でも子どもでも生活のリズムが乱れがちになります。自分の言動がまわりからズレているのではないかと悩んでいる人は少なくありません。詳しくはこちらvol.15緊張を味方にするコツ新しく会社や学校に入って緊張していた若い人たちも、少しずつ環境に慣れてきた頃でしょう。詳しくはこちらvol.14思い切って動いてみよう年度が替わってしばらく経ち、新しい仕事にも慣れてきたころだと思います。そのことで少しホッとする反面、思ったように仕事が進まず、どうにも気力が出ないという人もいます。詳しくはこちらvol.13不安を不安に感じない新年度が始まりました。この時期は、それまでとは違った新しい環境で生活するストレスがからだやこころに現れやすいので気をつけるようにしましょう。詳しくはこちらvol.12不安を味方にする年度替わりはどこか落ち着きません。新年度の人事異動の内示を受けた人も、まだの人もいるでしょう。同じ部署にいても、異動のために一緒に働く人が代わります。詳しくはこちらvol.11外に出て心に栄養を昨年の暑かった夏が嘘のように、寒い日が続いています。詳しくはこちらvol.10自分を取り戻し先を見据える新年を迎えました。気持ちを新たに仕事や勉強など、自分が大事にしていることに取り組もうと考えている人は多いでしょう。詳しくはこちらvol.9「反応」ではなく「選択」を師走を迎えて忙しさが募ると、ついイライラして人にあたってしまうことがあります。詳しくはこちらvol.8原因探しではなく手だて探しを親しい人が悩んで相談してきたとき、私たちは当然、力になりたいと考えて相談に乗ります。詳しくはこちらvol.7運動はこころのビタミン今年の夏も暑かったですね。その暑さも収まってきました。食欲の秋、運動の秋です。そこで今回は、身体を動かすことをテーマに書くことにします。しくはこちらvol.6飲み会のグチ酒の席で仕事や職場に対するグチをこぼす人はたくさんいますが、それがストレス発散に役に立っているのかという質問を受けました。詳しくはこちらvol.5思い通りにいかないとき8月は夏休みです。学童期の子どもがいる家庭では、それまで学校に通っていた子どもが家庭にいることが多くなります。詳しくはこちらvol.4悩んでいる家族への声かけ1人で悩んでこころが苦しくなっているときには、信頼できる人に相談するのが一番です。悩みを人に打ち明けるのは勇気がいります。詳しくはこちらvol.3失敗を生かすコツ新年度になって新しい職場に異動になったり、新しい仕事に取り組むことになったりした人も、少しずつその環境や仕事に慣れてきた時期だと思います。詳しくはこちらvol.2笑顔でこころもからだも元気に職場や学校の環境が変化した新年度から少し時間が経って、環境に馴染んできた人も少なくないと思います。詳しくはこちらvol.1新しい環境で不安を生かす工夫を新年度や新学期を迎えて、気持ちを新たに仕事や勉強に取り組もうと考えている人も多いと思います。