香りの強いもので、救われてる感じ。あと、ストレスを感じた時は、炭酸水。無糖のカロリー0の甘くないやつですよ。天然の炭酸水を飲んでるけど、高くつくから、天然水に、後から炭酸加えたものに、変えようかなあ...。お肌が、チュルンチュルンになってきて、嬉しくて、勢いで、コラーゲンのサプリを買ってみて、3日目だけど...飲む前の方が、いいような...。ID:IxMjUzMzI不思議...。私、なんで、こんなに元気なの?ってくらい、身体を動かすのが楽!いつも、この位の時間帯になると、ダルくて、すぐ横になってたんだけど、まだ、1日の半分も終わってないくらい、楽!タバコめ!悪魔!それと、ペパーミントのアルマオイルを買ってみた!ガーゼのハンカチに五滴くらいしみこませて嗅ぐんだけど...癖になりそ。鼻の穴に、メンソレータムを塗った感じ。ID:A2MDkxNzA皆さんに支えられてます!ヤッパリ臭いが一番気になってたので、禁煙してそこが一番嬉しい(^^)20日頑張った〜。吸えないストレス取ろう戦う私からタバコ嫌いになりたいよタバコ女のデメリットを頭に叩き込むそして、キレイな身体を目指せ臭くない私でありたい。ID:cxOTI5MzI20日目です。午前中は大丈夫なのですが午後からが睡魔と吸い魔できついです。ID:EzNzAxNjU今日、会社のロッカーの防寒着から昔覚えのある、箱が中には湿気った物が二本!すぐゴミ箱に、でも今度はゴミ箱が結局、他の人に頼んで捨てて貰いました。不健康には戻らないです。ID:M2NzAzODU20日目です。後輩とタバコの話してたら、めっちゃ吸いたくなりました~~~貰い煙草しようかと迷ったが、我慢。ID:ExMjcwMDUここまでは順調!アイコスからの禁煙だけど、髪のコシや肌の質、口臭/体臭が改善された気がする。ID:g1NTA2OTY初めて書き込みます。このサイトを見てなかったら、ぜったい今日まで持たなかった。みなさん、ほんとにありがとう。(あと禁煙ゾンビさんのサイト)24年間、毎日30本せっせと吸い続けていました。一通りは味わいました。ひどかった18日目までは最低の落ち込みよう。いつ終わるか分からないという不安が、何よりもきつい。禁煙日数が経つにつれてポジティブなコメントが増えるのを眺めて自分を励ましてきました。ID:M5MDA0OTYまだまだニコチン君は突然誘惑してきます。歯茎に変化確認!!黒みが薄くなり始めた。御褒美に自分の好き!ばかりで周りを固めてます。ID:A2MzAzNDY禁煙20時間位しかできなかった私。禁煙補助薬に頼ることなく、20日を迎えました。勤務中机に座り続けるのは苦痛だけど『目を閉じ、瞑想』で切り抜けてます。世の中の禁煙ブームには抗えないと、やっと自分で受け入れる決意にいたりました。皆さん、ありがとうございます。朝起きて外に出たら、久々の吸い魔に襲われた。人差し指と中指で透明煙草をはさんで、口にくわえる。大きく息を吸って・・・・・、ぷあーと吐き出すと、白ーい煙がでます。これですっきり、吸い魔ともお別れでした。これは夏場はできないなー。白い煙が出ないもんね。ID:c2Njg1MTQニコチン+パチンコ依存症、同時に禁じてるので、キッツいッス。ID:A3NDAwODIあと2時間ちょいで20日目が終わるもうすぐ21日目かぁ...長いような短いような...たぶんすぐ目の前にタバコとライターと灰皿があれば吸っていたのかもしれない。ID:I1MjY3MTA20日目。ここ最近嬉しいことに肌荒れが少し回復してきたようなそんな気がします。喉の乾きもマシになり寝起きがよくなってきました。電子タバコ(ニコチンタール0)はまだお世話になっていますがタバコの吸いたい欲求は落ち着いてます。ID:EwNTQ0ODIもう、ほんとに、明日でやっと3週間。普段の衝動は落ち着いてきてるけど、急にきますね。禁煙してると周りに話すと、「まだ3週間?」とバカにされますが、やっとなんです。これを過ぎたら楽になれるかなあ。毎日、この掲示板をみて気持ちを上げてました。ID:I5NjI3ODY地味に吸いたい!気づくと煙草吸いたいなぁとつぶやいている...まだまだ忘れられないな...明日で3週間、事故新記録!1ヶ月の深呼吸は、どんな感じかな?密かに楽しみにしてる。ID:ExMDI1NzU20日目ニコレット1日4個のおかげで今回は楽にここまでこれましたが、私のようにタバコに未練が無く、離脱症状だけがキツイというタイプの人にだけニコレットは効果を現してくれるのかなと感じます。禁煙したくてもタバコに未練があるままではきっとニコレットなんて意味無いのでしょう。吸いたくなくなるガムではなく、離脱症状の体調不良を和らげてくれるものなんですよね。ID:I2NTA0Mzk気合だけで20日目を迎えました。吸魔は減ったように感じます。昨日の日曜日は1回のみタバコを吸いたくなりました。丸1ヶ月経過までを目の前の目標として、根性で禁煙します。めげそうになったら、学歴別喫煙率を思い出すようにします。よって・・・強烈な吸い魔襲来!最近はあまり吸い魔に襲われてなかったのに・・・。ミンティアと禁煙パイポでなんとか乗り切りました。ID:Q2ODUxNTI20日目突入!吸い魔も来ない!感情も安定してる!よく眠り、朝すっきり目覚める!昨日あたりから身体的、精神的に快適です。セロトニン復活したのかな?でも、間食が止まらず3キロ増...食べる事を制限するとストレスになるので、ジョギング量を増やして食べても罪悪感のない環境を作りたいと思います。ID:A2ODM4OTM20日目。吸いたい気持ちは日に2~3回ある。日本人の1億人は非喫煙者。それらの人は吸わないことによる不自由は何もない。・・・と自分に言い聞かせ禁煙を続けてます。ID:MzNjg2NjA今日の夕刻で20日目に突入しました。今日は昨日と違って吸魔がきつかったです。それも、煙草吸いたい吸魔と副流煙を味わいたい吸魔。明日から仕事ですが、煙草のことを出来るだけ考えずに、禁煙、頑張りたいです。20日目も無事に過ぎるといいな。ID:UxNjU4ODg禁煙20日目。外に居たら、タバコの匂いがしてきました。