ID:Q5ODE1NzQ86時間経過。寝たせいか、脳内のアセチルコリンやドーパミンが正常に戻っているような。食後のドーパミンが実感できて、タバコを吸いたいと思わなくなりました。吸っていた頃はなにを食べても「うまい」と感じるだけで快感を得られずに落ち込んでいて、タバコを吸ってから満足感を得ていました。子どもの頃から吸っていて喫煙20年以上なので脳がおかしくなってたのかも。あと脳は寝ているあいだに回復しやすいと思うので、睡眠薬を飲んでます。ID:czODQ1MTc3日目の機能はストレス爆発中。明日(4日目)の結果を報告致します。ボールペンをタバコ代わりに咥えて移動。理由は「金銭難」&「値上げ」&「社会的に働きづらくなった」以上が原因です。ID:A5OTExMzI2日目、3日目は週末の土日に当たり、特に用事が無くて殆ど寝て過ごしました。明日から仕事で、ストレスも発生しますが、落ち着いて対応する予定です。今回の卒煙では、禁断症状を楽しもうとしていますが、まだ、禁断症状を経験していないようです。上手くいきますように。ID:U2OTgxMzYご飯後と、あとはラーメン後危険でした。イライラしたときの対処法に悩みます。ID:U4MzU1NDE3日間が終わりました。咳が出始め、肺の中の痰を出そうとしているようです。これからは、禁煙がずいぶん楽になるはずです。喫煙も禁煙も同レベルの惰性的な感覚の自分、、ほぼ8カ月から一年サイクルで喫煙禁煙を繰り返して来てる。そもそも、ガキの頃は、これらすべてを知らなくても特に不自由はなかったわけですよ。今日はちょっとヤバかったかなあ。朝起きたら、ビンビンだったので、思わずシゴいてしまいましたが、やはりいかんいかんと思い、発射しそうになる前にやめました。完全に煩悩を捨てるには、まだまだ先が長いようだ。ID:UyMTY0ODk難無く三日が経過しました。令和1年11月11日午前11時11分という1並びの時間に最後のタバコを味わったのが良かったのかもしれません。それと一本吸ってしまったら、スマホのアプリや卒煙カレンダーを修正したり作成し直すのが面倒に感じたことが役立ったようです。スヌースの力を借りているのですが、こちらの方も近い内に止めるつもりです。ID:M3NDg5MjQ禁煙4日目。薬のおかげで吸いたい欲求はないのだけど、飯が美味くなってしまい既に体重が2kg増。食事にも気を付けないといけない、、、。ID:E5Mzk3NzEやっと丸3日経過した。体からはニコチン抜けたかな?あとは精神の問題だね。ID:U4NzY3MTQ少し遠回りしたけど丸3日経過。次は5日目指して頑張ります。ID:AxODcyMjc禁煙プロです。自分のペースでやりましょう!約16回目の挑戦です。ニコチンは抜けているでしょう。後は、習慣や心理的なものがつきまといます。1週間たてば、禁煙16回目中約8回は1週間以内に撃沈しております。1カ月以上たてば、3~4回くらいしか成功してません。1年たてば、2回くらいしか成功してません。3年たてば未知の領域ですもし、明日吸ってしまっても次の日から禁煙すればいいんです。えっ?もったいないって?そんなことはないはず!だって1箱500円の時代500円x4日禁煙=2000円の節約ですよ!そして体にもやさしい!だから僕は一生禁煙すると決めてます。明日吸ってしまっても。禁煙はとても簡単で、難しいから。ID:gzMTIyODk昼食後の吸魔は、久しぶりに強烈でした。禁煙鬱から脱却のため、朝6km午後から12kmのウォーキングを敢行、心地よい疲れです。ID:MwODUyNzU頭の中はタバコの事でいっぱいでたまりません。自分は精神疾患で睡眠薬がないと必ずと言うほど眠れません。アモバン(睡眠薬)を処方してもらっています。ID:Y1MjQ4MTY後二時間で丸4日。日に日に辛く成ってくる。(任意・非公開)コメント本文(HTMLタグやリンクは使えません.)・ご利用規約にご同意の上で投稿して下さい。・当掲示板はあくまで禁煙挑戦者が自らの体験を投稿する場です。ユーザーの思想信条を発表する場でも、ユーザー同士の会話・討論・口論を目的とした場でもありませんので、その点十分ご理解下さい。・投稿内容によって承認待ちになったり、管理人の判断により削除される場合があることをご了承下さい。ステマへの誘導となる投稿はしないで下さい。荒らし行為は、即、削除対象&アクセス禁止対象となります。・一度掲載された投稿は修正できません。しても取り消したい場合には削除申請をして下さい。違反行為の通報以外で削除申請ができるのは、ご自身のメールアドレスが入力された投稿に限ります。・確認ページなどなくそのまま送信されますのでご注意下さい。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。»もっと気軽に、ゲーム感覚で禁煙を楽しもう!本ツールはスマートフォンでもご利用になれます。左記QRコードか下記リンク記載のURLでアクセスして下さい。※PCでの設定は引き継がれません。検索:管理人よりお知らせいつも当掲示板をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、アクセス増加への対応として、サーバーの移転を実施いたしました。