美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。寒さが続くこの季節、手先が冷たくなって辛くて悩んでいるという方も多いと思いますが、そのような方は、「グーパーエクササイズ」を繰り返しと短時間で温まるそうですよ。両方の手のひらを合わせて、左右の指と指を交差させて握ります。~ッと力を入れて、パッと放す。~ッと握って、パッと放す。これを何度も繰り返すと、末端の血液の流れが良くなり、温かくなってくるらしいです。おにぎりをにぎる要領で、両手を軽く組み合わせて、右手で左の手首を外側へそらすように押し、逆も同様、左右交互に3秒ずつ5回繰り返すといいそう。電車やバスの待ち時間などを活用して試してみてはいかがでしょう。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。