運動不足筋肉の一部が硬くなると他の筋肉にも影響が!!にコメント筋肉が一つでも硬くなってしまうと徐々に他の筋肉も硬くなってしまいます。運動不足で使っていないところから硬くなりやがて姿勢が乱れてしまいそこから肩こり、腰痛などコリや痛みに変化してしまいます。太もも裏の筋肉が硬くなってしまうと骨盤を後傾させ骨盤にくっついている筋肉が硬くなることで腰痛を引き起こし姿勢が悪くなっていくと肩にも影響を与え肩こりなどを引き起こしてしまいます。筋肉が硬いと感じたらその筋肉を伸ばすことを意識してストレッチを行って下さい。首の痛みお風呂に入ることは身体に凄くいいです!にコメントお風呂に入るとき入浴をせずシャワーのみで終わっている方はいませんか?シャワーだけだと身体全体を温める事が難しく入浴する方が身体を全体的に温める事が可能です。入浴する事で緊張した筋肉を柔らかくする事ができ筋肉が柔らかくなると血行が促進されます。疲労物質が流れると疲れにくい身体になってくれます。肩こり、腰痛、疲れやすい、身体が硬いなど身体に異常を感じる方はお風呂に入浴する事で症状が軽減すると思いますので入るようにして下さい。首の痛み血流を良くしましょう!にコメント血流がいいと身体にいいことがたくさんあります。血行がいいことで疲労物質が身体に溜まらず流れてくれて疲れにくくなり身体全体に温かい血液が届くことで冷え性にもなりません。血流を良くするには運動やストレッチ、お風呂に入ることが効果的です。