私も、「4日」だけですが、寿命が延びています(笑)。ID:Q5Mjk3NDcコメントありがとうございます。2016年元旦組としてスタートしましたが挫折。30日間の喫煙でした。2017年やはり挫折。11日間の喫煙禁煙日でした。2018年は禁煙継続しています。喫煙日数0を目指しています。ID:Q5Mjk3NDc確認もせず投稿していまいました。11日間の喫煙禁煙日ではなく昨年は11日間の喫煙がありました。吸ってしまったら振り出しなので今日は273日目です。なんとか一年間はクリアしたいで~す。ID:Y4MTc4NDI初めての禁煙は2016年一月一日です。持続出来ずでしたがそれでもその年は記録によると335日禁煙出来ました。2017年は354日の禁煙です。ID:AyODQzMTI煙草は様々な病気の元ですよね。「禁煙」によって健康を取り戻すわけですから、禁煙が途中で途切れても、禁煙できた期間は健康を取り戻していると、個人的に思っていますがぁ~。1日20本として、335+354+271=72日(延びた寿命)1日15本として=54日。1日10本として=36日。ゲーム感覚ではありますが、健康を取り戻すと寿命も延びるって、良いですよね。因みに、脳卒中危険度チェックをしてみたのです。いくつかの設問があって、1日20本以上煙草を吸う・吸わない。私、禁煙中なので「吸わない」。脳卒中危険度チェックでは、「今のところ大丈夫です」ところが、吸うにしただけで「危険!」でした。「脳卒中危険度チェック」で検索。煙草って、健康リスクが高いのですね。