ID:gyODE1MjE禁煙三日を過ぎて、眠気とか焦燥感とかの禁断症状はあまり無くなってきました。精神的な禁断症状はピークのようで、一日中タバコのことを考えてしまう有様。タバコが欲しくなると何故か歯茎がむず痒くなるのが不快でした。ID:k0MjQzMTU昨日まで頭は痛いわ口は苦いわで、とにかく気分が悪かったのですが、突然今日から体が楽になりました。ID:QyNjM3MzE禁煙して4日たちました、昨日までは死ぬほど辛くて誘惑に何度も負けそうでしたが何とか耐えました。今日は朝は昨日よりは楽に過ごせましたが・・・一緒に住んでる人が喫煙者なので家にいると常時煙草の匂いがするので拷問です。いつまで続けられるか心配。ID:k4MTUzNjE口のなかが、むず痒い。‌とってもよく分かります。ID:E4ODE1MTM飴玉とガム。‌煙草代より高くついて、しかも太りそう。ID:YyMDIxODEやった~\(^o^)/一番キツイと言われている、3日間、禁煙出来ました。ID:gxMTM2NTQあと数時間で丸4日間終了。いままで何度か挑戦したけど今回はなぜか吸いたいと思わない。タイミングもあるのかな。‌友人がタバコ吸ったけど、吸いたい気持ちは無かった。‌脱力感も消えている感じがする。‌血液からニコチンが消えるのが72時間だから‌そのせいかもしれない。ID:E0NDUyMDU4日目を3回目の投稿になります^_^;‌投稿はしないでも、数えきれない3日達成をしています。ID:M3NDk5NzY禁煙4日目。‌昨日まで続いていたタンが治まってきました。ID:YyMDA0OTE3日目より落ち着いてきたが、気を抜くと吸いたくなる。‌目の前で吸っている人がいたが哀れむことで、我慢できてる。ID:QzNjk0OTE4日目に突入。‌禁断症状は全く無いが、腹が減って仕方がない。ID:I5OTQxODA初日と大して変わらない気分。‌定期的(特に区切り)にタバコの事を考えてしまうが、15秒ルール(15秒で欲煙を撃退)を乱用中。‌タバコを呑む気持ち良さよりも、呑まない気持ち良さを重視して行きたいですなぁ。ID:IxNDEwODA体調はまだ特に変化なし。‌口のタバコ臭がしなくなって気分はいいです。‌口の粘つきが気になり、嫌いだったはずのキシリトールガムが役にたってます。ID:A2MTUxODAあと一時間で丸4日。‌タバコ吸わなくても今は平気。ID:c2NDE3MDQ3日間はタバコ吸いたいってうろうろしてどうにか過ごしたけど今日の朝からはだいぶ楽になりました。‌タバコは吸う必要なしと心に繰り返してます。‌倦怠感がなくなってきてスポーツしたいって久しぶりに思いました。ID:UwNDY0MTQ4日前に風邪をひいて、1日吸わなかったから、そのまま禁煙をはじめて見ました。‌最初の3日は地獄ですね・・・。ID:IzMDI5ODkやっと4日です。‌昨日は本当にヤバかった。ID:QyMTE0NTQ四日目!‌手足の指先がほんのり暖かく感じます。ID:EzMTU0ODQ四日目。‌いまだに通勤の車、コーヒー後、トイレなどの時に、何気なくタバコと思ってしまう。‌だけど今日も地味に我慢。‌まだ、すごい睡魔が襲って来るので、仕事中何度も寝そうになります。ID:AzNTgxMjUやっと4日目。‌禁断症状はマックスだったと思います。‌おまけに睡魔と蒸し蒸しの暑さ。休みなのに一日寝ていました。‌明日も禁断症状が出るのかな?‌一日一日、頑張ります。ID:c3Mzk5Mzg4日目突入したばかりです!!‌2日目の発狂しそうな程の喫煙欲がまた襲ってきたらと思うと、耐えられるか心配です。‌実はまだ、仕事以外では喫煙者と接触してません。ID:AwNDQ1Njk禁煙は何度も挑戦してきたが、丸4日の禁煙ができたのは、じつに10年ぶりのこと。意外と楽にスタートがきれたものの、未だにタバコが魅力的に思えてしまうのが怖い。頑張ってみようと思いながら続けていきます。ID:E0MzcwODkだいぶん慣れてきたな。あとは今までの苦労が無駄になるという思いでがんばるだけ。ID:QzNzYyNzcやっと4日って感じ...身体から毒が抜けて行くような日々です。節約と健康を叶えてくれる禁煙...がんばりましょう!!今は、美味しいコーヒーを淹れて飲むんで気を紛らわしたりしてますが、コーヒーとタバコってヤバイよね。ID:AzNTA3MTc四日目かぁ。ID:Y5MDgwMTA四日目。ついでに風邪もひいてしまいタバコ吸う気にはなりません。ID:A3NzAyOTI吸いたい欲が、割と早くおさまるようになった。タバコの幻想に惑わされないように気を引き締めよう。昨夜またお腹が緩かったけど、体はとってもラクです。ID:I4NjgzMDE車の中の大掃除しました。自分用の灰皿全部撤去。8割喫煙者の中、見事乗り切りました。何かタバコ吸ってた頃よりお酒も食べ物もいっぱい入る!ついつい食べ過ぎたのは反省。吸いたくなった瞬間「あ、そうそう」と何も思いついてないのに声に出してみたりして意識を反らすっていうの、今のところとても有効です。ID:QwMDE5OTI四日目の朝を迎えることができました。今日は、禁煙後の初出勤です。吸えない辛さよりも、眠気と集中力のなさで、仕事がはかどらないのではないかと不安です。イライラ感で本当にキツかったが、4日目の今日は目覚めから憑き物が落ちたように楽になった。ID:QxNjIwODU20年以上吸い続けていたタバコとおさらば。昨日まではイライラと眠気と頭痛が酷かったのですが、4日目に入り今日は平気。禁断症状とかはなく、毎日の習慣がなくなったことに対してどう時間を使えばいいかわからない。気持ち的に吸いたくなります。お酒を飲む夜がつらいです。飲まなきゃいいのでしょうが、飲みます。