́Д`A隣の部屋で旦那が吸ってた副流煙がまだ良いニホヒに感じる。ID:k0ODc4MzIす日で禁煙三日目です。一日目と今日が、非常にしんどかったですーー(T-T)予想以上に辛い禁煙。あしたの四日目から、少しは緩和されるのかなぁ。ID:cxMjA5NzE丸3日たって、ようやく4日目突入。ID:E0MjE2MTY4日目突入しました。離煙パイプでニコチンが抜けた状態からのスタートでしたので、今のところ吸いたい気持ちは有りますが、イライラとか、禁断症状とかは全く無いです。口寂しさで飴ちゃんは手放せないです!油断せずにがんばります。ID:c0NDExNjc朝起きた時の口の粘つき感とか、かなり良くなってる。唾液がサラサラしてて、マズくない。習慣で物凄く吸いたくなるが、禁煙してる方が心地よくも感じる。したイライラが『あ、吸っちゃおかなぁ~』の引き金に指が掛かる。気持ちがあっちゃこっちゃに行ってしまい落ち着かない。禁煙でやたらと時間を持て余してしまう。ID:Y3NDY3NTg40日禁煙失敗後の4日目だから、何ともないです。無性に突発的に吸いたい発作が起きるのが不思議・・・・私はノンスモーカー・・・それを頭によくよく覚え込まして頑張りましょう。何とか吸いたい気持ちないですこのまま順調にいってくれればいいんですがこのままタバコが頭にあまりなく消えてしまえばいいと思ってます。禁煙してる時の一番の気持ちにタバコの事をあまり考えないか忘れてる方がきっと禁煙にも成功すると思うし忘れていいものは=たばこ考えない方がいいですよ。それは正しい方法の一つだと思います(^^b私は自分でそう思ってます。ID:QwNzQyODg初めまして。他のサイトでこの掲示板を知りました。今日禁煙4日目のおれんじと申します。口さみしい時の必殺技、見つけました。粉山椒を少しなめる!のです。舌がピリピリして、吸いたい気持ちが吹っ飛ぶように思います。ID:M5MjY2NDA4日目です。ID:I1ODY1OTA元旦から禁煙開始。この三日間、禁断症状から逃れるために、ずっーと眠って過ごしました。ID:ExODQzODI私も元旦の0:0:00から始めて今日で4日目。成人の80%が非喫煙者です。被ったって聞いたことある?ないよね。・・・と自らに言いきかせてます。ID:ExODQzODI私も元旦から始めて4日目。非喫煙者は80%もいる。・・・・・と言い聞かせて継続したいと思います。ID:IwODE1OTM三日間クリア!四日目に入ります。吸いたい気持ちは少ないです。主人が仕事に行っているから煙草がありません。゚Д゚)y─┛~~の繰り返しでした。今度は同じ日に禁煙開始の仲間がいるがk歯止めになってます。ID:YwMjUxMTE大晦日の夜から禁煙を始め今日で4日目。お正月は家族と一緒の時間が多く気が紛れたが今日から普段の生活に戻る。体の変化は有り、熟睡できる、食事が美味しくなる、喉のイガイガが無くなるなど。若干便秘気味にもなった。ID:AxNDc1OTgオオーw(*゚o゚*)w同じ日からの禁煙スタートの人が多いな~\(◎o◎)/!私は大晦日の18時~のスタートです。́▽`)今まで何度か挑戦したけど一本吸ってから喫煙者の繰り返し...。ID:g5MTA2NDQ1月1日0時から禁煙始めました。11日に新年会がありますが、そこで吸うようじゃ、結局辞められないんですよね。ID:IwODE1OTM調べました四日目の仲間です。ID:U4NjUwNTc3日目クリアーです。4日目もあと3時間くらいでクリアーです。今日も吸いたかったな、やっと我慢って感じです。電子たばこ、禁煙パイポ今回は使ってません。何も知らない、いつものタバコ仲間が休憩時間にタバコいこうと誘ってきた。禁煙してることがばれるとしつこいくらいに邪魔する人なので、これから困るなあ。新年開始の仲間を調べてくれたんですね。ID:AyMTU2OTY3日前から咳が止まらず喘息になりました。必然的な禁煙ですが、このまま行けたらと思います。今夜は喘息の薬を吸いたいと思います。ID:IwMDk1ODMもうすぐ4日目突入。ID:c4ODI5NjEあんまり辛くない。ID:A4MzQ5NTc今日で四日目突入です。昨日よりもガムの量が少なくてすんでるような感じです。喫煙暦37年の私にとっては、かなりきついです。ところどころでタバコに火をつけるイメージが頭に浮かびます。それと同時にタバコをやめた友人の顔を浮かべるようにしてみましたよーし、がんばるぞ。ID:c2OTU5MTUあと2時間弱で4日目クリアー!!今日は朝から強い離脱症状か?頭が痛かったり。ID:IyODM0ODM今日はタバコの事をほとんど考えませんでした。4日目にしてかなり禁煙になれてきた。明日から、仕事なので気を引き締めて頑張ります。ID:M1OTQ3NTk今日の9時でなんとか3日クリアです。今すぐでも煙草を吸いたいです。何処まで続づくかわかりません。桜が咲くまで、桜が咲いたら庭の桜の木の下で一本吸います。ID:QxNDgzMTY本気禁煙2回目。1回目の半年禁煙生活よりはつらくないけど、ふいに1本だけなら大丈夫じゃないかと軽めに思ってしまう。怖い怖い1本だけおばけ。ID:E1NTA1NTA禁煙4日目ふとした時にタバコの事を思い出しちゃう。早くきっぱり忘れたい。今でも吸いたい気持ちはあります。ID:M2NjE4NTc禁煙4日目の朝。いや、顔もくしゃくしゃしています。たばこ吸いたい欲求とはまたちがう。体調気分が悪くて耳鳴りもしています。ID:c5NTY3NjcMINTIA改めCLORETSで攻めるの巻ここが踏ん張りどころ。明日は、運命の日...職場の飲み会があるんです(ノ_・。ID:EyMjE3MDMみなさん、三日目を無事に乗り切りましたか?まだまだ吸いたいですね...ツラいのも、あともう少し。ID:Y0NDUwNzk3日目クリアできました。前回は13日目に目の前にあった主人の煙草に手が出てしいました。2月7日の書き込みに苦笑です。今度は仲間がいるので頑張れそうです。今日は大丈夫の感じです。ID:UzNDQ1NjU禁煙4日目に突入しました。書き込みするのですが、同じように頑張っている方がたくさんいると、それだけで心強い気分になります。身体の症状としては、朝起きた時のモヤモヤがかなり減っている気がします。ID:E1MTQwNTg私も前回13日目を超えられずでした。みなさんは補助グッズはお使いでしょうか...私はチャンピックス使っています。ID:EyMjE3MDM今日も何とか乗り越えました。吐き気や毎晩の悪夢に耐えられないので、今回はミンティアのみでがんばっています。ID:c5MTU3MjA五日我慢していましたがどうしても吸いたくなり1箱すってしまってからまた四日目です。ID:IzNzY0MzY4日目です。貧乏ゆすりが止まりません、なんか口がパクパクします。目の奥がむず痒く、思考が定まりません。ID:Q5MjA5MjM4日目に入りました。ほうじ茶ティーバッグ・ボトルのキシリトールガムがかかせません。75gのヨーグルトを朝と晩食べ始めました。腸内の悪玉菌撲滅ですw夜はあえてビール1缶を飲み、吸いたい気分に追い込んで耐性を付けています。禁煙中でも、お酒の席からは逃げられないので練習です。ID:M5MzI3MTc4日目突入です。ニコチン離脱症状による頭痛やだるさは無くなりました。ID:M1MTE1ODI吸いたい!タバコ吸いたい気持ちがすごくてしんどい。ID:YyNzIyMTE我慢は出来てるけど一生吸えないと思うと寂しいなぁ。人が吸ってても吸いたくならないけど、ただただ、寂しいなぁ。体調変化なんて無いし。ダイエットと同じだなー我慢我慢。やめられるタイミングって自分の中じゃ分からないけどあるんですね、1日すら我慢できない私が4日。吸いたいけど無駄になるから吸えない、が我慢させてるんだなぁ。ID:g0MjUwNDU土日の連休を利用し禁煙を再開、3日経過しましたが、禁煙していた頃とあまり変化なし(3日間20本/日喫煙)。吸いたい気持ちはありますが、深呼吸や水を飲んで治まります。今回はミンティア系も利用せず禁煙します。ミント系でタバコが吸いたくなる原因のような気がして。ID:U2MjczOTI今日で4日目...昨日まで腹痛、頭痛、怠さとやばかったけど良くなった。悩まされることは無くなりました。禁煙パイポとリラックスに湯船に浸かることで、なんとか落ち着かせてます。ID:IxOTgxMDcタバコを吸わないと身体の疲れが全然違う。ID:k4MjUzMDI3日と14時間経過したところですが、もうなんか吸いたくて吸いたくてホントにヤバい状況になってきました。ID:E3MzM3MDA4日目入りました。タバコ、美味しいだろうなぁーとすごく思うけど、ガマンガマン。ID:M2NjcwNjEなんだかんだあって、今日から4日目。ID:AyNjQwNjA4日目も過ぎようとしてるけれど全然吸いたくない。車に2パック備蓄が有るけれど取りに行こうとも思わない。タバコなんてクソまずいし、話す相手からしたら不快以外の何者でもないし、生活習慣病の原因の一つだし、時間を無駄にしているし、吸う意義が見つからない。ID:Y4NzA3MTA4日目乗り切れました。昨日より楽で、リラックスできてます。●吸いたくなったのは朝、夕食後ですね。渇望感は少なくなってます。●今まで朝は気持ち悪くて、朝食が摂れなかったのがすんなり食べられます。●ルーチンの水泳2500が2割くらい楽になってました。●昨夜、渇望感がひどいので、禁煙パイポ試しました。頭が痺れました(笑)。試せるものは、全て試すつもりでいます。タバコに行動を支配されるのはゴメンです。ID:I2ODIyNzc4日目。ID:M2ODAwMjk3日と17時間経過した。今の所吸いたくなったらクロレッツでしのいでますw珈琲を飲むと吸いたい願望が激しく出そうで飲みたくても飲めないよw食事後は歯磨きで飲酒後は即寝で頑張ってます!禁煙貯金も始めました。ID:YxNzkxNTI後味のよくない夢で目覚めました。内容は覚えていません。3日ほど入院をした経験があります。3日も禁煙したんだからコノママ続けようかな...と思ったのですが、吸い始めていました。体験上、軽い気持ちや決意で禁煙を継続することはできません。一服したいと感じる場面がたくさんあります。これからは喫煙要求を感じなくなった場面をあげることにします。ID:YxNzkxNTI寝直して、夢の続きをみました。窓から見る「暗がり」に向かって僕は誓う。(この目標が達成できたら、君を抱きしめるんだ)夢の中で僕は気付く。...)つれが死ぬ2日前に彼女は「抱いて欲しい」といいましたが、僕は仕事があるからと断りました。深酒をする休みの日にしか彼女を抱きしめることは無かったからです。翌日の夜には彼女の意識はありませんでした。それが僕のトラウマです。今でも、眼を閉じれば、パソコンに向かって、わかばを、ふかしている「つれ」の姿が浮かんできます。ID:Y4Mjg1Mjcタバコ代計算ツール面白いですよね。無駄金を使っていたか視覚的に示してくれています肝心の禁断症状ですが・・・たまにタバコに意識が向かいますが、すぐに外に出ていきますね。出て行かない時は、パイプや葉巻に思いを馳せます。吸ってきた紙巻ではなく、道楽と呼べるようなグレードのものを想像します。ID:U5OTc5NTA三日間乗りきりました!4日目突入\(^-^)/でもすごい便秘になってしまった。̄メ)昨日は禁煙よりそっちの方が辛かった。不安いっぱいの3連休なんとしても乗り越えねば。ID:U5ODk0MzIまゆさん、頑張ってますね!私は、イライラする事があって吸ってしまいました。今日から再スタートしました。まゆさんと一緒に頑張ろうと思っていたのですが、少し遅れてついていきます。まゆさんの頑張り、見てましたよ。ID:YwMDEzMjUれいこさんありがとう。私も何回も何回も失敗してます。誰にも迷惑かけるわけじゃないし、何回でも挑戦すればいーさって思ってます。私もいつくじけるかわかりません。さっきイライラして「あー、吸いたいー」って思ったけど手元になかった(ー_ー;)あったら確実に吸ってたなあ。ID:c5NDExMDg地味〜にずーっと吸いたい...。いつかタバコを思い出さなくなる日がくるのかなぁ。ID:AxNjEzMTA皆さんも頑張ってますねー。私もやっと4日目に突入~しました。1本お化けは、まだまだ出現しますが、お口の中のスッキリ感が快適なので、我慢我慢。ID:A3OTM3OTYうん。皆さん頑張ってますね......。わたしももうすぐ74時間が経ちます。