ここのところ週末の天気がアレですが、大磯クリテの時だけはそれに恵まれるという、いかに神がかっているイベントか!と言うトコロですが、、。x8要は、20分のSST走で2分毎に30秒のL6が8回入るインターバル。2分のSSTがレストになる、、。実際はそうもいかない。158bpm10分回復走の後、L4-20分走そろそろやっておかないと的に。忍耐要素のあるアレなので、スラムダンクを見ながら。157bppm後はチョロチョロやってお終い。昼は外でランチを二人前タンマリと食べる。これは1分毎に25w死ぬまで上げるテスト。聞くと簡単そうだけど、難癖ありそうなので予行練習として。今回は12秒毎に5wづつアゲのやつでやってみた。いうか付いていけない、、。12秒が早すぎて忙しい。最初はいいけど、後半はいい加減。適当に勘でやってみた。データを見返してみると、なんか下がったりしている箇所があったりしてる。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。