FITのGAKUこと佐藤です。最近、腰が痛くてトレーニングできない。膝が痛くてトレーニングができない。肩が痛くてトレーニングできない。ジムに通わないという声をたくさん耳にします。そんな方は一度、病院通われることをお勧めします。病院の診断の結果、骨に異常なく運動してもよいと診断された方はぜひ、トレーニングをすることをおすすめします。痛いからというだけで動かさないとより血流の流れが悪くなったり、筋肉が硬くなってしまい身体が動かなくなったり、又はより痛みが悪化してしまいます。筋力も衰えて転倒しやすくなります。痛みの原因は痛みの箇所だけが原因ではなかったりもします。腰が痛いという方の原因は腰に異常があるのではなく、お尻周りの筋肉が硬くなったりしていることが原因だったりします。すればいいか?痛いかもしれませんが、負荷は少なくてかまいませんし動きは小さくても構いません。いいので、動いていきましょう。FITでは身体の痛みに悩まされている方でも気軽にできるトレーニングを紹介しております。とも一度ご体験ください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Fitコンセプトモリノカフェメニュー一覧ハートフィット初めての方へシステムよくある質問アクセス採用情報お問い合わせ。