頭の中はタバコの事でいっぱいだけど、がんばろう!2日・3日に比べるとほんの少し気持ちに余裕が出てきた気もする。ID:c4Mjg0OTQ今日で人生初の禁煙から4日目です。初日や二日目よりは楽だけど、まだ何度か吸魔が・・・みなさんのコメントをニヤニヤ読みながら勇気づけられてます。気のせいか?片道10kmのチャリ通が息切れせず楽に感じられるように!!早くも効果かな?とりあえず、一週間の壁越え目指して頑張ります。宣伝目的と思われるもの嫌なのでメーカーや名称は避けますが、ニコチンやタールの様なタバコの物質は一切入ってなく、保湿材と香料のみの物です。このまま1週間を超えれば勝てると聞いているので頑張ります。人生初の禁煙...4日目に入りましたがまだ4日かよって感じです39年吸い続けた...きついです。ID:k4NTYzNzA禁煙開始から100時間到達72時間でニコチンは抜けると言われてるけど本当かな?今日も肺がむず痒くて、タバコ吸ったら治るかもと考えてしまう。今の救いは、引っ越ししてからタバコは換気扇の下で吸ってたから、部屋にタバコの臭いが全くない事と全ての喫煙道具が存在しない事。車も禁煙にしておいて良かった。このサイトに禁煙継続を書きこむ事を目標にします。ID:k4NTYzNzA101番のコメント修正します。禁煙開始100時間じゃなくて91時間でした。昨日吸いたい気持ちが本当にきつかった。脳や身体自身が煙草をふかした時の快楽感を覚えている間はきついはずだが、それでも4日目にたどり着いた。ID:IxNzcyMDk4日目!自分でも驚いてます。ID:c0NjQ1MDU4日目突入しました!今日は休日のためsurfing。禁煙後初の海になります。道中、サーフィン中、帰宅時とルーチンで吸っていたタイミングにふと「あ、タバコやめたんだ」と気付かされます。吸いたい衝動はありますが、「吸わなくてもいい」時間が増えたように感じます。帰宅後、歯医者でクリーニングヤニを落としツルツルピカピカに!肌に効果があらわれてきました。ID:M2MTIzMzIやっと4日目。チャンピックス飲んでいますが、効果があるのか無いのかは分かりませんが、タバコは吸いたいです!特に朝。今朝は楽に我慢できました。チャンピックス服用して胃が苦しくなったから。水をがぶ飲みして、おかずの残りを胃に投入したら苦しいのが収まりました。その後しばらく呼吸の苦しさが残りました。今吸い魔が襲っているので掲示板開けてカキコしています。マルマンの電子タバコでしのいでいます。ID:M2MTIzMzIまた来ちゃいました。吸いたくてたまりません。電子タバコを口から放せません。電子タバコ中毒になりそう。4日目って、まだまだキツイですね~。チャンピックス意味ないじゃん!イライライラ・・・・。ID:c3NTM4MDY仕事に集中できないです。ID:UxMjczMTM特にキツくもなく、気づけばもう4日目。吸いたいとは思わないけど、食欲が増してる気がします。有酸素も並行して行った方がいいのかな?と思います。性懲りも無く、3度目のスタートを切らせてもらいました。今度こその思いで、一人地道に頑張って行きます。ID:gzMDA5NzM四日目来られた~!!今日は禁煙初、趣味でやってる団体行動。喫煙者に誘わないでください...とお願いしとこ。待つ間はどうすればいいんだろう...。食べ終わったら、すぐ出ないと悪い感じ。禁煙始めてから朝の目覚めが良いです。ID:E0ODQ3OTU10代の頃からタバコを始めて約10年。1日30本前後を吸い続け20代にして動悸あらわる。やばいと感じ、初の禁煙開始。魔の3日間は意地で何とか越えました。もーアルコに頼るしか、、高濃度をグビグビして、ポテッと爆睡して、すると朝。ID:Q0NjYxMjQ禁煙して四日目がもうすぐ過ぎます。夏休み中で伊豆で家族と過ごしている事が禁煙が続いている要因です。報道ステーション見ながらビール飲んでます。タバコも持ってないので後は寝るだけです。ID:AxNjAyNDc相変わらずタバコの事を考えてしまう。目覚めてからすることは、禁煙効果を検索し、体感する日を楽しみに。今日も吸わなきゃいいのだ!!簡単な事だ!!大丈夫。ID:E3MDc2ODY3日目なんとかクリアー。なんか、、、お酒の量が増えたかも。ご褒美にワインを飲もう~。ID:QyOTg4MjY体調に変化もなく気分も変わらず4日目。ID:gwODk2MDk4日乗り切りました朝、目覚めが早くなり快適です。ID:Y4NTU2NTQ丸3日過ぎて、四日目突入~もう30分過ぎました。ここまで来るのは二年振りかな~連休が終わり明日から仕事・・・どうでるか。ID:c3OTM3NjM後2時間たらずで4日目突入。イライラなどは無いが、喫煙者の吐く煙の臭いが妙に心を落ち着かせてくれる。自分で吸おうという気持ちはまったくない。今度こそ成功しそうな予感。ID:M4NTk0ODM離脱症状が楽になる分、葛藤する。́Д`)&lt;たばこ吸いたいよー。一度でいいからピュアな空気をすいながら『スモーカーって可哀想。ID:Q1NjUxNzk4日目...。禁断症状はだんだんと短くなってる気がするけど吸いたいと思う、ふとした瞬間がありすぎる...。寝る直前で凄く吸いたくなる。ID:AxODQwMDI4日目突入。