2017年02月25日FacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedlyディフェンスで多いのは、マンツーマンディフェンスです。マンツーマンディフェンスとは、一人一人誰につくのかを決めて、その人だけ守ることです。上達出来るようにしっかり練習しておきましょう。今回は、マンツーマンディフェンスについて紹介していきたいと思います。1.基礎をおさえるマンツーマンディフェンスをするには基本的なディフェンスが出来なければなりません。スポンサーリンク腰をおとしハンズアップしてディフェンスの構えが出来るようになっておきましょう。ディフェンスの構えが出来るようになったら、守りかたの練習をしていきましょう。女子バスケに多いのは、ハンズアップができていないことです。腰をおとして、手をあげてハンズアップできるようになりましょう。手が上がっていないとファールをとられてしまいます。手をあげておきましょう。2.しっかり守るマンツーマンディフェンスは、一人一人誰について守るかをきめます。ついている人には、好きにプレーをさせないようにしまよう。好きにプレーさせるとマンツーマンディフェンスの意味がなくなります。抜かれてしまったらカバーをしてあげましょう。カバーができていないとシュートまでいかれてしまい得点を決められたりします。チームでカバーをしてあげましょう。女子バスケに多いのは、すぐ抜かれてしまうことです。抜かれないように日頃から練習をがんばりましょう。3.フットワークをこなすマンツーマンディフェンスは、体のバランスを使いかなりの脚力をしようします。女子バスケに多いのは、脚力がないことです。フットワークをして脚力をつけておきましょう。サイドステップなどつま先などを使い方がうまくなるように練習しましょう。普段の練習メニューにスピードの緩急を取り入れて練習しましょう。上達してきたら、レベルを上げていきましょう。4.まとめ基本的なことができていないとディフェンスはできません。ディフェンスができるようになっていきましょう。練習をおこたらないようにやっていきましょう。日々の練習が必ず結果に繋がってきます。試合で通用出来るようにも、チームで意識をしてみんなで指摘しあってチーム全体で上達していきましょう。代表的なハンドリングの種類/女子バスケが上達する練習メニューディフェンス時のボディチェックの重要性/女子バスケが上達する練習メニューパスカットのやり方とコツ/女子バスケが上達する練習メニュートライアングル・オフェンスとは?/女子バスケが上達する練習メニューFacebookTwitterGoogle+はてブPocketFeedly女子バスケのディフェンスの関連記事ポストプレー時の守り方/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日マンツーマンディフェンスとは?/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日ディフェンス戦術「ダブルチームとは?」/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日ディフェンス時のボディチェックの重要性/女子バスケが上達する練習メニュー2017年2月24日センターディフェンスのやり方と練習メニュー/女子バスケの上達法2017年2月24日ディフェンス戦術「アイソレーションとは?」/女子バスケが上達する練習2017年2月24日ディフェンス戦術「ダブルチームとは?」/女子バスケが上達する練習メニューポストプレー時の守り方/女子バスケが上達する練習メニューおすすめの記事バスケのオフェンスが上達するコツバスケのオフェンスフォーメーションの練習方法についてバスケのオフェンスには数多くのフォーメーションがあります。フォーメーションを使うことでここいちばんに点をとるチャンスを作り出すことが出来ま...バスケのパスが上達するコツバスケのパスのキャッチミスをなくす練習方法バスケのパスのキャッチミスをすると、相手ボールになってしまうことにつながり、試合が不利になります。今回はバスケのドリブルの中でも高難易度の技で知られるビハインドザバックのやり方と練習メニューについて紹介していきます。初心者の方が一人でバスケの練習をする時は、どうやって良いか非常に困ると思います。バスケのドリブルは強くつくことが必須です。そのためには腕の力や握...バスケのパスが上達するコツバスケのパスに必要なセンスバスケのパスにはセンスが必要になります。今回はバスケのパスのセンスに必要な練習メニューについて紹介していきます。バスケが上達する練習メニューバスケのパスに回転をかけると鋭く早いパスを出すことが出来ます。今回はバスケのパスに回転をかける理由について紹介していきます。ボールは回転が...バスケの基礎知識とルールバスケ初心者のゾーンの考え方バスケ初心者の方が、ゾーンディフェンスを覚えることは意外と難しいです。ゾーンディフェンスの基本的な考え方や守り方をお話します。