エアコンの設定温度は18°C。昔なつかしナポリタン(530kcal)+ヱビス・雫(49kcal*350ml/100ml=172kcal)食後にウルソ100mgを1錠、コロネル細粒を1袋。つまみ無し(0kcal)。赤ワインをグラスに2杯。ウイスキーの炭酸水割りをマグカップに2杯。今日の夕食と晩酌のカロリーは884kcal。16時20分から「ひよっこ」の再放送を見ながら夕食を食べた。16時25分にもトイレに入ってみたのだけど、今朝の朝食の残りが出てこない。16時50分から「シブ5時」18時10分から「首都圏ネットワーク」。19時00分から「ニュース7」。19時30分から「ネタドリ」。20時00分から「ぴったんこカン・カン」。22時15分に就寝予定。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:50回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは1577kcal。ウイスキー(サントリー・オールド)の炭酸水割りカレーパンの個数:582個(1996.5.4より)カレーライスの回数:1404回(2000.1.1より)【2020年2月6日(木)】(晴れ)ソースひれかつ御飯(591kcal)7時00分に起床。おにぎりとからっキュウとのむヨーグルトいちごで朝食。NHKのニュースを見た。昨日の昼食が出てきた感じ。「スカーレット」を見た。8時30分にもトイレ2回目。昨日の夕食が出てきた感じ。滞在時間は16時間半。9時05分にカップヌードルで早めの昼食。9時15分にもトイレに入ってみたのだけど、昨日の夕食の残りは出てこなかった。9時55分から「じゅん散歩」を見た。11時00分にもトイレ3回目。昨日の夕食の残りが出てきた感じ。NHKのニュースを見た。14時30分にもトイレ。今朝の朝食が早くも出てきてしまった感じ。15時00分に自宅を出発。セブンイレブン横浜鴨居駅前店で買い物。15時30分に帰宅!室温は18°C。エアコンの設定温度は18°C。ソースひれかつ御飯(591kcal)+北海道産男爵使用!ポテトサラダ(218kcal)+ヱビス・雫(49kcal*350ml/100ml=172kcal)食後にウルソ100mgを1錠、コロネル細粒を1袋。つまみ無し(0kcal)。赤ワインをグラスに2杯。ウイスキーの炭酸水割りをマグカップに2杯。今日の夕食と晩酌のカロリーは1163kcal。16時20分から「ひよっこ」の再放送を見ながら夕食を食べた。16時30分にもトイレ。今朝の朝食の残りが出てきた感じ。16時50分から「シブ5時」18時10分から「首都圏ネットワーク」。19時00分から「ニュース7」。19時30分から「所さん!大変ですよ」。19時57分から「日本人のおなまえっ」。足の指の爪が長くなってきたので、爪切り。日記によると前回が2019年11月27日(水)だったので、2ヶ月ぶり。21時15分に就寝予定。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:50回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは1856kcal。ウイスキー(サントリー・オールド)の炭酸水割りカレーパンの個数:582個(1996.5.4より)カレーライスの回数:1404回(2000.1.1より)【2020年2月5日(水)】(晴れ)春の味覚!竹の子御飯幕の内(425kcal)7時00分に起床。おにぎりとからっキュウとのむヨーグルトいちごで朝食。NHKのニュースを見た。昨日の昼食が出てきた感じ。「スカーレット」を見た。8時05分にもトイレ2回目。昨日の夕食が出てきた感じ。9時05分にカップヌードルで早めの昼食。9時15分にもトイレ3回目。昨日の夕食の残りが出てきた感じ。9時35分にもトイレ4回目。昨日の夕食がまだ残っていた感じ。滞在時間は17時間半。9時55分から「じゅん散歩」を見た。NHKのニュースを見た。12時30分にもトイレ。今朝の朝食が早くも出てきてしまった感じ。