ID:kxMDU0MDQ禁煙10カ月を過ぎて323日目を通過中です。一つの目安としている一年まであと40日ちょっとです。今でもタバコを忘れてはいませんがもう吸いたいと思うこともほとんどありません。今後も忘れる事はないでしょうがタバコを吸ってたこともあったなーくらいまでいけたらいいと思います。禁煙とはただタバコを吸わないだけなのに何でこんなに手をやくんでしょう?ニコチン中毒で暫くすると吸えないイライラがやってきてタバコを吸うとたちどころにイライラが消えてホッとする小さな快感がきます。要はイライラが続く恐怖と小さな快感の連鎖ではないでしょうか?禁煙して無限の連鎖を断ち切ればもはやタバコを吸う理由がなくなります。あとはタバコを吸う事によって吸えないイライラというストレスが解消することから他のストレスにさらされた時タバコを吸うとストレスを解消できるという錯覚をしてるのかもしれません。どちらにしてもタバコの呪縛から解放されつつあります。二度とタバコを吸うという愚を犯さないよう気をつけていきます。ID:cxMTQyNDk禁煙開始してから、330日経過。私は、お酒も大好きで、飲みに行くことが多いことから、禁煙開始1ヶ月目はめちゃくちゃ禁断症状が出ました!(笑)そこから半年間、吸いたいモードが出てきましたが、今では全くと言って良いほど吸いたいモードはありません。いや、かえって煙草の煙や匂いが苦手になりました。今では、ひとり飲み・宅飲みは一切せずに、月に何度か友人からの誘いのみの飲酒としています(^^)お陰様で、あれだけ好きだったお酒も、飲まなくて平気になり、煙草もお酒も、上手いことコントロールして行けそうです。皆様のコメントに勇気付けられています。ID:A3ODkzMDY334日目お酒もコントロールできるようになる方が結構いらっしゃられて羨ましいです。私は禁煙後、酒に酔いにくくなり、飲む量が増加しました。さーて、もうすぐいよいよ12ヶ月目。ID:AwMDg3NTUあと5日ほどで、12カ月。