12か月目の板でお待ちしております。ID:IzODUzMjA本日からこちらの板に移りました。こんなに続くとは思ってなかったです。333日を目指します。ID:YyNjM1ODE331日目になりました。わたくしごとですが...わたしブタクサ花粉症なんです涙涙。今年は喘息発症がまだないです!!!一番辛いのはもちろん喘息発症なんで、涙と鼻水流しながら喜んでます!分かっています。花粉症が治ったわけではないの。喘息発症しないのは禁煙の成果です。次の目標だったゾロ目の日です!今日は333日目って朝から嬉しかったです。333日目ゾロ目記念日おめでとうございます。私もまだまだ卒煙は先の様ですが頑張りましょう。満10か月になりました。今日から11か月目に突入しました。ID:U5OTI4NTc気がつくと11ヶ月に。この20年来で初めての4週間飲んでない状態。酒に関しては断酒する気はないけど、禁煙の手法は禁酒にも使えるなあ。ID:Q3NTIzMTE334日目。今月はとにかく暑い1か月。タバコのない酷暑を満喫しました!!8月の電気代こわいわぁー。よっちんさんありがとうございます!!11か月目ありがとうございました。ID:czMTk3MjI先日恐怖の飲み会。ID:cxMzgzNjQ311日目に入りました。依存性はかなり抜けてきたと思いますが、まだまだ油断せずに続けていきたいと思います。ID:QxMTM2OTI今日から11ヶ月目です。頑張ってこれたなと思います。300日も無事クリア。パラダイスに入っていますが、油断は禁物。吸いたい欲求はいつやって来るかわかりません。今でも、コンビニ横の喫煙コーナーから漂ってくる煙は全然いやではありません。コンビニでヒョイっと煙草を買って吸うことができます。10月から煙草値上げするそうですね。禁煙が軌道に乗っているので、値上げはあまり興味ありませんでした。やめられててよかった。増えてしまった体重は、おやつを減らし、酒の量を減らし、運動をするように心がけることで減らせればと思います。11か月の板の皆様、これからよろしくお願いいたします。後からついてこられている皆様もがんばっていきましょう。ID:g1MTA2Mzg333日達成しました。4997本、109934円です。確かに小遣いの減り方は緩やかになったな。4月から頭脳労働から肉体労働に替わったけど全く大丈夫。吸いたいとも思わない。明後日から12ヶ月目の板に移ります。頑張って進んで行きます。ID:A1NjE1NTQ320日目になりました。お酒を飲もうが、イライラしようが、タバコを吸いたいとは思わなくなりました。服に臭いが付いて不快感を感じるようになりました。人は変われるものだと自分の事ながら感じます。ID:A1NjM0Nzg322日過ぎました。煙草を買って吸う夢を見ました。久しぶりなのでビックリです。自販機で千円札を挿入、以前吸っていた煙草を買うと、500円のお釣りが出て来ました。一箱500円ということか?高くなってしまったなー。自販機でパスポでしたか?カードをかざさないと買えないはずなのに、夢の中ではパスポなしでOK!何の罪悪感もなく、早速持っていたライターで煙草に火をつけました。むせることなく普通に煙を肺の中に入れて吸いました。以前と変わらない味も匂いも有りました。ヤニクラはありませんでした。煙草を吸い始めてしまったな~と少し後悔して、残った煙草を捨ててしまおうと思いました。500円もするので全部吸ってしまおうと思い直した所で目が覚めました。何日間、何週間か禁煙してから煙草を吸うと、頭がクラクラ、目が回り、まともに歩けなくなりますね。この感覚が私は大好きです。これからも一生気を抜けません。ID:I1MTYzOTgカイトさん300日おめでとうございます。次は333日、満一年と続いて行きましょう。私は、あと2日で333日になります。毎日を淡々と過ごすだけで、煙草に手を出すことはたぶんないでしょう。一年以上止めていた方が吸ってしまったとついこの間書き込みをされていましたね。禁煙している人は、たった一本で元の喫煙者に戻ってしまうのです。私も今まで自分で納得して3回ほど喫煙者に戻っていました。今回はもう戻らないようにしたいとは考えています。なるかは、分かりません。́∀`о)たばこやめて本当によかったなぁと思ってます。ID:YyNzQ1NDk333日過ぎました。ID:g2NzIwOTI333日目になりました。煙草を吸う夢を見ました。『禁煙が途切れてしまった。』と少し焦っていました。寝汗もかいていて、目が覚めたら朝の3時30分でした。最近、また朝方目が覚めるようになってきています。煙草を吸いたいというわけではありませんが、仕事がはかどらず、イライラしています。コンビニの喫煙コーナーで煙草を吸っている人を見て、少しうらやましいと思ってしまいます。現在、精神状態はあまりよくない状態です。軽い鬱症状があるのでしょう。明日から12か月の新しい板に引っ越します。2年目の板が見えてきました。仕事の段取りを早くつけて、よい精神状態を取り戻せるようにがんばりすぎないようにいければと思います。記録更新の指標にさせて頂きます。ったんさん、頑張って下さいね。ID:c1MDA4MzM313日目、無煙の誕生日を迎えることができました。ポンズさん、先日は300日越えのお祝いコメントを頂きまして、有難うございました。ポンズさんも、もうすぐ300日ですね。打倒!禁煙鬱で頑張って下さい。健康診断の結果通知が届きました。今までひっかかった事のない血糖値の増加、肝数値の増加、これは、禁煙の為酒量が増え、平日禁酒日に甘いものに走ったせいだろう。健康になってないよー。豆乳を飲んでいたのでコレステロール値は下がっていて、内臓はまあまあの結果でした。眼底検査も異常なしでした。ID:g2MzYzNTcちりこさん。健康診断の結果も順調で良かったですね!ちりこさんの禁煙鬱対策は豆乳なんですね。私は願がけでチョコレート断ちしてました。昨日同僚がくれた一粒のチョコレート。いつもなら引き出しにしまうのですが、思いきって口にしました。そのとたん身体中に戦慄が走りました。両目からは涙が溢れてました。50日ぶりのチョコレートで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが創られたようです!禁煙鬱が嘘のように楽になりました。昨日の午前中の出来事で一粒のチョコレートは今もって私を幸せにしてくれてます。すごいです!アルコールやチョコレート。嗜好品、娯楽品はニコチンと違って人生に必要だけど適量が望ましいのですね。禁煙鬱で苦しんでいる皆さま。これまで苦手だったもの、避けてたものが皆さんを楽にしてくれるものかもしれません。食べ物だったり飲み物だったり運動だったり音楽だったり。アロマとかも禁煙鬱には良いみたいです。昨日11ヶ月目の板に乗りました。300日のお祝いコメントありがとうです。我慢するんじゃなくほしいだけとるようにしてました。その後の対策考えたほうがいいかもね。なにが悪いとかはわからないけど。それでストレス発散できるんならいいんです。