ID:g4MjY2ODYタバコ止めてから、酒量増えちゃって、風呂上がりのビールと缶チューハイにホラービデオ鑑賞が至福のひとときになってる・・・。太っちゃって、一念発起してホットヨガに通い始めて1ヶ月。体重は変わらないけど、肌質アップ!!血色良くなってプルプルツヤツヤ~。背中のポツポツも無くなるし、足裏なんてピンク色になったよ。デトックス効果が大って感じた。興味のある人は試してみて・・・。気持ち引き締めなきゃと心から思いました。ID:U4MzIxMjc270日経過しました。ID:Q1MjkwMTY気づけば270日が過ぎてました。掲示板は定期的に覗いていましたがやはりこの時期までくると書き込みも少ないですね。私も特に変わりもなく吸いたいときもあるけれど我慢できるから吸わないを続行中です。名前をみかけなくなった皆さんも順調に禁煙続行中であることを願います。ID:YwMzExNzIたまたまこのサイトに辿り着きました。現在禁煙して10ヶ月目になりました。禁煙以前はセブンスター14ミリを1日一箱。現在23歳になりますが、田舎の柄の良くない土地育ちなもので13歳から吸い出して喫煙歴は約10年でした。未成年から喫煙ということもあり依存度も凄かったです。今もまだかなりの辛抱を必要としています。人生の楽しいことをタバコにかなり奪われてきた、と思うのでこれからは自分で前向きに切り拓いていくためにも2度と吸わないです。ID:E1ODMxMjM308日・・・いまだに肺からニコチンの要求があります。望みに応えてあげたいまですが、わたしはタバコを吸えないのです。医者から「吸ってはダメ」と言われているのでニコチンを供給してあげたくても、できないのです。ID:QwODExMTU無事に禁煙285日目に突入しております。1~2ヶ月前から結構な吸魔が来ていて、ちょっときついことが少なくありません。自分でも、何で今頃?といった感じです。1本が命取りになることは、数年前に経験済ですので、何とか頑張って乗り切りたいです。この掲示板で、皆様も頑張っておられる様子を知って、自身の力になっております。ID:E3OTIwMzI10ヶ月目に入りました。吸魔はおとなしくしてくれているようです。抑えるのにガムを噛みまくっています。ガム中毒になったようで、今度は禁ガムをしないといけないかもです。体重増加とも戦わないといけませんし、色々戦うことが多くて大変です。ID:gwNjAyMzY久しぶりにお邪魔したら、ちょうど300日でした。タバコのない生活を続けられています。一年前はこの雪の中でもタバコを買うためだけにコンビニへ走ったり、依存していましたね。今は人のタバコの臭いが苦しくて、食事中に吸われるのは本当にきついです。こんなに迷惑をかけていたのかと思います。効果は肌と歯が少しきれいになりました。自分がタバコ臭くないことで、自信も持てるようになりました。私もかなり太りました。酒量が増えたのは確実です。ID:A4NjM5NDc禁煙自体は粛々と進んでいると信じています。今日も若い人の肺がん死のニュースを聞き、自分も自らその確率を上げていたのかと忸怩たる思いです。禁煙してもそうそう確率は下がる訳ではないかもしれないですが、少しでも改善していると信じて進みます。このままだと、メタボの心配も必要になりそうです。昔はガリガリで骸骨みたいと言われた私ですが、見事に太りました。ID:g2ODI2NzAこんにちは。10か月目に入りました!COPDさん、いつも一歩前にいて頂き、嬉しいです。私は吸いたい気持ちはもうない、と断言できますが、気が緩んでつられることだけはないようにいつでも緊張感は持ち続けます。りんごさんも書かれていますが、肌は絶対きれいになってますよね。歯は、、、ホワイトニングとかされてる方いますか?私は長年のヤニが色づいたままあまり改善されていないので、頑張ってみようかな・・あまりお金かからない方法誰か知ってたら教えてください。ID:c3MDc3MTAYMさん10ヶ月目にようこそです。YMさんも順調そうでなによりです(^^)私もせっかくヤニがつかなくなったので、歯医者さんでヤニ取りしてもらいました。重曹を高圧で吹きつけて磨きます。綺麗になりましたが、黄ばみは取れません。ホワイトニングみたいなことは出来ないか聞いたのですが、なんだかこれ以上は出来ないみたいでした。高い金払えばやってくれるかも知れません。それは自分の職場は完全禁煙になったのですが、客の喫煙者の外国人に一生懸命下手な英語で説明している夢でした。外国人は吸いたくて仕方がないと言うのですが、それをなだめるのに苦労しました。最後には一緒に吸っていました。言う心理ですかねwまだまだ解脱には遠いようです。ID:c0MTY2NDACOPDさん、歯医者さんでヤニ取ってあるんですね。試してみたいと思います。ありがとうございます。重曹・高圧洗浄?ってホントに、フロ釜か、なべのおこげ磨くみたいですが、長年のヤニはつくづくすごいレベルですね。逆に虫歯になりずらいんじゃないのって思ったこともありますが。夢は私は最近みないですけど、その夢は心理上葛藤した心を表してるのかな?不安な気持ちって私もまだどっかにありますもん、たぶん。最近吸いたい気持ちが薄れているのも確かですが、吸ったら絶対だめってセーブする気持ちもどっか遠のいてないか不安になることも。あれこれ考えることもないんですけどねえ。夢で認識しておいたら逆に安心ですね。ID:M3MjkxMzICOPDさん今月も1日だけよろしくお願いします。YMさん、暫くの間ご指導ください。昨日は、風は強かったものの春を予感させる気候でした。自分の禁煙状況にも早く春が来てほしいものです。吸いたいのかと問われれば、少し吸いたいと答える様な曖昧な感じです。忙しければ忘れていられるのですが。YMさんの様に、吸いたい気持ちはもう無いと早く断言したいです。人によってこんなに違うのでしょう。今、タバコを憎んでいます。こんな状態がここまで続くと、流石に疲れます。夢には出てこなくなりました。二度と吸いたくはないので、薄皮を剥ぐよう着実に一歩一歩進んでいきます。ID:g3MTk1MDAぽんさん10ヶ月目へようこそ〜私も同じですよ。吸わないのですが、時々吸いたいのです。それを紛らわすために食べちゃいます。バレンタインでもらった義理チョコももぐもぐ食べてしまいました。腹のお肉に変換されています。筋トレだけでは吸収しきれず、やはりカロリーを抑えないとやせるわけがありませんwかつては前にも書きましたように、太りたくもあった時代もありましたが、やせたい時代が来るとは思いもしませんでした。禁煙で伸びた寿命が別の成人病で短くなりそうです。糖尿には気をつけよう。ID:IyMjI0Mjcぽんさんようこそ。なんだかんだ、1年まですぐそこ、って段階まで、ちゃんと並走してらっしゃるんで私は安心していますよ。私よりずっと自戒が強いんだと思うんです。人によって感覚は違えどやってることは禁煙という同じことですから、結構いけてるじゃん自分は、って楽観視してくださいね。私はむしろ自分のこの気軽さが怖い・・・ので要注意です(笑)今日のフィギュアは感動でしたね。羽生君の「苦境に負けない」っていうのが、あの強さですね。自信って人知れずの血のにじむような努力の上でできるものですよね。はたから見ると、素質があるからでしょ、あの人と自分は違いすぎるって思ったりしちゃいますが、そうじゃない。ホントに「自分に負けない」努力を見習おうと思います。ID:c4NTc2Mzk2月23日に10ヶ月目に突入していました。ID:Y0MDE2OTk302日目になりました!明日超えたら11か月にうつります。気の緩みに気をつけよう。同時期の板でお名前拝見すると嬉しくなります。次の板でもぜひ!私もだらだらダイエットですが、こちらも停滞気味。ある点から動かず(泣)ランニングに頼るのがいけないのかな。食事の量も喫煙の時より減らしているけど(朝だけ)運動後も吸いたくならない自分にぬか喜びしすぎで状況変化がないです。ID:Y0MDE2OTkみけさんコメントありがとうございます。友達ほか大体の人が「禁煙して太った」って言ってたんでお約束ー!と後ろ指さされないように意地で始めたんですよ(笑)でもまだ目標までいっておらず。去年喫煙してて7キロぐらい太りました。逆に痩せなければ再びモクに手を出しそうで怖かったんですね。ID:QyODE0Mjk2月下旬から微妙なペースで飲み会があり、体,心,財布にダメージが残っています。飲みすぎなければ良いだけなのですが、飲んでる時は調子良いもので。■胸がゾワゾワする感じは相変わらずです。ときどき、煙草吸ったら楽になるかな?という気持ちがよぎります。深呼吸すると一瞬気持ち良くなるのですが、その直後に煙草が吸いたくなります。■口内のヤニ臭さは減ったような気がします。においの感覚がマヒしているだけかも?■禁煙鬱については感覚的には「ピークは過ぎた」と感じますが、イヤイヤ、実はもう治っていて、これが「本来の自分」なのかも?と思っているところです。■体重については・・・、太ると腰痛が出るので太るわけにいかないんです。→という訳で禁煙を始めたばっかりの時にいろいろ検索したところ、基礎代謝分のカロリーは摂ったほうが良いらしいです。コントロール難しいですよね。悪くなったため結果的に太らなかった。これから良い季節に向かっていきますので、体調&気持ち、ともに良くなっていく事を期待してます。ID:IxOTY5Nzg10ヶ月目に来れました。今夜も軽く酔ってます。掲示板の助けがないと、いまだに停煙続けれないです。6キロ体重は増えたまま、当分安定していますので無理に戻すことは、考えなくなりました。見えないのでもう別に良いです。ID:k4MTM2Mjcここ数週間は喫煙欲求がやや強く続いております。目立たないニコチン吸収もありかなと、心はささやきます。強烈な葛藤で、苦しみます。50年後あたりはタバコは違法になっているでしょうか。吸ってもすぐには死なないでしょう、わかりませんがね。ID:gxNDQ5NTA50年後辺りは多分タバコは違法になってるかもしれませんね。私は喫煙欲求はありませんがこの2ヶ月前辺りからお酒が止められなくなっています。ブラックアウトも度々起こっているので止めなければならないとは思っているのですが中々難しいです。記憶が無くなることはとても怖いんですが。ID:Y4NjAyODc喫煙欲求がないのは、羨ましいです。酒量はどんどん増えていった一年間がありました。今ももう一杯飲みたいですが、コーヒーで凌いでいます。煙草もお酒も難しいですね。お酒はアルコールが強いものを飲みだしたら私は、酒量が増えだします。ID:Q2NDU3NDQ未成年の喫煙は今もアウトですが、これを完璧に守る事ができると、50年後は喫煙者がほとんど居なくなるような気がします。アルコールは私も苦戦しています。ID:AyNjExMTIそうですね、50年後のクリーンな生活を夢見て禁煙に励みましょう!とはいえ50年後に元気でいられるのかはわかりませんが。お酒は難しいですよね~ホントに難しいです。スーパーなどでつまみになるようなものを買わない事が難しいです。やれば嫌いになれるのか、禁煙と似ています。ID:Q0NzY5Mzcいただきまんもす。見るので書いてみました...今日は、路面で未使用のタバコを何本も見つけました。拾って吸いたかったですが、ライターがないことに気付きスルー出来ました。駅では、鯉を少年がからかっていました。鯉は相当の年長に見えました。吸い魔依然収まらず...もう数週間きついです。ID:k3NjY2MzM吸わずに済んだ本数が6,000本を超えていました。吸いたい波が時々来ますが、たばこ6,000本のビジュアルを想像するとキモチ悪いですね。金曜,土曜と飲み会があったため(当然飲みすぎ)、ブルーな日曜を過ごしました。日曜日にウダウダとネットサーフィンしていましたら、7年間やめてたタバコを吸ってしまった人のつぶやきを発見してしまいました。https://twitter.com/Sa_Lill_U/status/974326104860246016同居人が喫煙者の模様です。ID:kxNDAyNDY只今絶不調中です。調子が悪いと、タバコの誘惑ないです。ID:EwMjgwMjI体調回復してきました。11か月目が近づいてきた、行けるか。エレベーターの煙草の残り香はあのお人。焼き鳥も癖になると串も増えましたのでまとめて捨てました。タバコの思い出ははるか遠くの友人や父との思い出。ID:IxOTU2ODE275日目(満1年まであと91日)10ヵ月目に参りました。ニコチンに頼らない素の自分のままでも、ようやく日常のストレスとうまく付き合っていけるような気がし始めました。最近、お腹が出てきたねと言われることが増えました...これからの時期を思うと断食か短期集中の運動かと焦ります。いえば昔流行ったビリーザブートキャンプの隊長って、いまどうしてるのかなと思った今日この頃です。会社までの途中にあるコンビニ前の灰皿では5名ほどのサラリーマンがスマホ片手に一服。その後、建築関係の方々がビルの下で談笑しながら一服。いつものこうした光景に心を乱されることはなくなっていましたが、今朝は少し乱れました。土日に引きこもったあと迎える月曜日は特に仕事へのギアチェンジが重い。いって一服に逃げないぞ!と思った今日この頃です。昨夜、久しぶりに会う友人(喫煙者)と呑む機会がありました。ストレスのハケ口を酒に求めてしまったようで四軒はしご酒、勢いでもらいタバコまでしそうになりました。平日なのにちょっと二日酔いで反省です。ストレスの原因は私からお金を借りて7年くらい返さない知人の開きなおった態度のせいです。好意で貸してあげた私が返して欲しいと何度も懇願せねばならないのか。借りるときは助けて欲しいと何度も頭を下げていたのに。デスノートがあれば・・・と思った今日この頃です。昨夜は知り合いと軽く呑んで帰ることになり1軒目は焼鳥屋、月曜だしあと一杯だけってことでなじみのカウンタバーで2軒目です。ハイボールをちびちび呑んでしばらくすると若くてメチャかわいい女の子が1名ご来店~♪しかも隣りに座るからドキドキ、会話もはずんでウキウキ、お酒もどんどん進んでフワフワ、結果ハイボール7杯くらいいきましたwその子が吸ってたセブンスターのにおいとパッケージに懐かしさを感じる私・・・とても吸いたくなってしまいましたが気合で耐えました!1杯だけ行きましょうと言って1杯で終わったためしがない説をまたも立証してしまった今日この頃です。ID:Q3NTI4NDA294日目このゴールデンウィークは禁煙で増えた体重を少しでも減らそうと半年ぶりくらいでジョギングを再開しました。走り出して20分後、とてもゆっくり走っているにもかかわらずコンビニの前で足がもつれて派手にコケちゃいました。夜9時すぎ、まわりには若い女性もたくさんいる目の前で突然コケたおっさん。立ち上がれば恥ずかしくないか一瞬で考えた結果、何事もなかったような涼しい顔で立ち上がってジョギングを再開しますが不自然すぎて余計恥ずかしい・・・。おっさんは無理せずウォーキングから始めないとと思った今日この頃です。ID:M1OTk0Mjc301日目(満1年まであと65日)おかげさまで禁煙して満300日となりました。ニコチン依存症は体ではなく心の問題でとても深いなぁといまだに実感しております。振り返れば仕事にはいまだ悲観しか浮かばず、憂うつと強いストレスに襲われる300日でした。タバコなしで良く耐えたなと自分を褒めたいとも思いますwもし今も喫煙していたら、ストレスからときに吐くほどの本数を吸ったり、仕事中も机と喫煙所を行ったり来たりでその日が終わったり、朝の出勤前に何本も吸って電車に遅れたりなど、余計にしんどかっただろうことが沢山浮かび、禁煙して良かったなとも感じております。いまはまず目の前にあることにひとつずつ、少しずつでも取り組み、満1年までには少しでも光を感じたい今日この頃です。ID:Q5Mjk3NDc300日を迎えられる10ヶ月目の坂に到着です。長い間煙草を吸ってない感覚です。ここで吸ったらまた振り出しでは悲し過ぎますね(笑)煙草の意識もほどんとなくなりました。ID:c3MDU2Mjkゆずさん、一言さん、もう10ヶ月目ですものね。別の禁煙カウンターで調べましたが、ザックリ、延びた寿命が「23日」ですよー。