今朝は、吸いたい欲求も出ず。休日は、リラックスしているせいか、楽に禁煙できる。甘いものが、最近美味しく感じるので、食べ過ぎに注意しよう。ID:Q5NzA4NjYいよいよ20日目に突入!特に吸いたい気分になるときは少なくなりましたが、食事の後など、今まで何気なくタバコを口にしていたタイミングに喪失感みたいなものを感じます。体重、、、2kg増えました。ID:kyOTAyNjM20日目に入りました。禁煙うつが酷くて困っています。仕事も無気力になり不安感・動悸・胸が裂けそうになるetc昨晩、初めて睡眠薬の効果が悪くなり寝付くまでに30分程掛かる。医者に行こうかと思います。吸魔は、ありますが強い欲求ではありません。今現状は、タバコよりも禁煙うつに勝つことに気持ちが向いています。毎朝、体重を確認しています。ご飯がおいしいので、気をつけています。今回、禁煙がつづいているのは、この「みんなの禁煙掲示板」のおかげだということに気が付きました。「今日は、吸わない」という軽い気持ちで乗り越えています。ID:EzOTE0ODg禁煙20日目。吸いたい気分ないし、もはや自分がタバコを吸っていた人間だということが信じられない。ID:E5NjgzMDYタバコの事を忘れている時間がかなり増えてきているし吸いたい気持ちはほとんどなくなってきたー。健康になってきたって実感はまだ何もない。睡魔と吸い魔が両方というパターンです。禁煙鬱?モチベーション上がらないのが、非常にマズイ状況になってきてます。ID:E3MDUwMzEこんにちは。禁煙して20日目となりました。最初は頭痛がありましたが、今は全くありません。ここのところ頭がボーっとしていて夢の中の感覚です。吸いたい気持ちもあり、ガムでしのいでいます。ID:QxNjc2OTUついに20日達成か3週間も達成間違いなし。皆さん共に頑張りましょう。ID:k3NDAyMzkふむ。ID:I5MjU4NzE吸わないで我慢している。なく、吸わないことが当たり前になりつつあります。ID:U4Mzg2OTQやっと20日目です。短い様で長かったです。禁煙鬱も今朝「さよなら」を言いました(自分の中で)今日は仕事がひと段落すると約5分位社内を歩いて、気分転換をしようと心がけています。気持ちも前向きになってきてるのに・・・1本吸ったら元に戻っちゃうのに・・・こんだけわかっててなんで吸いたいんだろな。ID:Q3OTU3Njk禁煙して今日で20日目。この掲示板見てひっそり頑張ってたけど、今日は20日目を記念して書き込みしてみた。タバコのことを考える時間は減ってきたけど、今まで吸ってたタイミングで吸いたくなる。電子タバコとパイポとガムで我慢我慢!意外と吸いたい欲求はすぐ無くなるもんだなぁ、と。ID:E3NjIyNTQ禁煙開始から20日です。皆さんもまだ吸いたいと思われている。吸いたいのは自分だけじゃないと安心しまた頑張ろうの力が出ました。強烈な吸い魔は来ませんが煙草がまだピタリと張り付いています。ここは煙草はもう売ってないと自分に教えています。ID:c5Mjc3MTAたばこを吸っていた時間をもて余して、そうだった、吸ってたんだと、思い出す、ぐらいになりました。仕事の休憩や移動の途中に、吸う場所を探してうろうろ、見つからなかったできぃー、のくだりを、もうしなくてよいと思うと、ほんとにホッとします。ID:QzNDMwMTk自己最高記録の20日達成。いたい欲求が強くなっている。禁煙は止めないが、喫煙欲求がストレスになって、イライラしている。ストレス発散方法を見つけよう。禁煙して良かったこと夜ぐっすり眠れて、寝つき寝起きが良くなった。肌の調子が抜群に良くなった。腰痛がかなり改善された。倦怠感がなくなり、バリバリ働ける。あの嫌な悪臭から開放された。なんと言っても、健康になっていく自分自身を実感する。ID:AwNTM0MzI20日目ダバコ吸ってた事がウソのよう...飲み会も何度かクリア喫煙者をみると、かわいそうにと思うようになってきた。ID:EyMDE1MjU何とか今日も、書き込み出来る。俺がニコチンごときに負けるわけがない。ID:kyNzQ1MTQ以前に何度も失敗をかさね、今回禁煙外来で貰ったチャンピックスを飲みながら20日を乗り切りました。禁断症状はほとんどありませんが、今までにない眠気との戦い。ID:M1MDEzNDI20日目です。ここまて来ると周りも禁煙に気づいてるので、吸ったら笑い者になりそう。喫煙所に行くこともないけどね。ID:g1Njg2MzY絶対禁煙頑張ります。今日もコンビニでたばこのウィンドウショッピングしてきました。買いそうになりました。ID:A4NTc3NDY夜中にパッと目が醒めることが多くなったのは禁煙の影響かな。日中の眠気は凄まじいんだけどね。吸いたいと思うけど、吸わなくても平気かな。ID:g0MjQwODU今日もぜぇ~たい吸わない気持ち的には、結構楽な感じです。なんとなくですが気持ちがいいです。ID:U3NDg2MzA吸いたくてたまらなく、火を付ける寸前で我慢できました。もったいないから、今までのガマンが。ID:A2NzYzMzgやっとここまで。吸いたい衝動はまだまだ強い。ID:AxMTYxNTg禁煙20日目タバコに対する憧れが、増している。ID:UwMjY3OTk禁煙20日目。体重がメキメキと増えていくし、最近禁煙によるストレスもあるので、夜桜を、楽しみながらウォーキングをした。ID:c2ODIyMTY禁煙はじめてからお肌の調子がとにかく良く、それと関係してるのか禁煙以外特に何もしてないのに可愛くなったねと近頃よく言われるようになりました。体重は禁断症状を抑えるためにひたすら食べてしまい、3キロ増えてしまいました。2週間ちょいを超えたあたりからダイエットしようという心の余裕も生まれてきました。今までタバコなしの人生なんて絶対考えられなかったけど、なんだかこのまま本当にタバコやめれるんじゃないかなという気もしてきました。20年以上の自分がこんなにアッサリとタバコをやめられるとは全く思っていなかった。吸いたいっていう気持ちがまだあるのは否めないけれど、絶対に吸わないと決心しました。お金を払って健康を害する事がどれだけバカらしいことか・・・。20日目だけど、禁煙してからすこぶる体調がいい!汚い話だけれど、おしっこや便の色がいままでと全く違う。ID:k0OTEwMzE2週間超えたあたりから、腹が減りすぎる。日高屋のラーメン大盛りでは不足。ID:AwODkxNDUすこぶる快調♪がしかし、猛烈な便秘...。ID:M3ODgxMjY20日目が来ました。今日、帰郷した妹(非喫煙者)に「車のなか、何か臭う?」と聞いたところ、「芳香剤のにおいしかせんよ」と言われました。明日は禁煙して3週間!!なんかお祝いしよう。ID:UwODE1NDQ吸いたくなる気持ちは消えない。この気持ち・・・消えないのかな。付き合ってやることとしよう。