身体に異常が出る前にやめられたのは良かった。30代は何度も禁煙に失敗しました。今回、成功した勝因はコンビニに行くこと自体を禁止にしたことです。結局、酒も同時にやめることが出来ましたし、糖分の多いジュースの類も卒業できました。コンビニに飼い殺される人生だったかを痛感しました。コンビニにいかなければ、我々はもっと健康になれるし、もっと豊かになれます。ID:UwNTI0OTk300日目。手の甲と足の老人疣が大部消えたことに気付いた。禁煙って、こんな効果もあるよね。ID:ExNDU2NTM10ヶ月です。おもったより早かったです。自由になったとおもいます。すると、前向きになったかもしれません。ID:EyMzk1MDQ魔の300日まで、今日を含めてあと6日。「朝起きて、先ずは煙草吸ってる」の夢を見て、驚いて目が覚めた今朝でした。恐ろしい合法麻薬です。ID:UzNTIxNDc今日を無事終えると300日達成。記念に1本とか馬鹿な事考えず、粛々と禁煙1年達成を目標にします。吸いたくなった回数3回くらいかな?すぐ消えたけど。仕事が一息つくと吸いたくなる。ID:Y0Mjg2NDYやっとここまで来たよ。自分を初めて誉めてやりたい。美味しいものでも食べてリラックスしよう。ID:cxOTEwNzU299日目を迎えました。あしたの今ごろは夢見た300日目に突入します。今も夜中に1度は目が覚めるけど、これはお酒の飲み過ぎだからかも。目が覚めても最近はリラックスするためにアイスを食べてストレッチしてから2度寝しています。ID:QxMDMxNzc298日目です。昨日初めてタバコを吸っちゃう夢を見ました。一口だけだけど、大丈夫かなぁ?このまま復活しないかなぁ?と不安になりました。最近夜中に何度も目が覚める。ID:M2ODY4Mjg用事の前に出先駅最寄りカフェで一服。場所ではタバコ吸える場所のリサーチは前の晩にしていました。用件を前に集中し、落ち着く為に必要な儀式のような物でした。今の自分にはまったく必要なくなりました。カフェを横目に、浮いたなーと思った仮想小銭で帰りに果物を買います。家族全員で季節の味覚を楽しめます。桃が、今はとてもおいしいです。ID:gzMjczODA僕も浮いたお金家族に使ってます。僕は3か月目に居ますけど10ヶ月目は楽になるもんですか?たまにまだイライラしたときにすいたくなるんですが。ID:M2ODY4Mjg3ヶ月目は丁度寒くて暗い季節だったのもあり、今の自分と比べると憂鬱ストレスマッハ状態でした。「吸う」という選択肢を切り捨て、ほんのすこしの喪失感はあるけれど、それ以上の物を手に入れた感があります。タバコが原因の病気になり、家族を泣かせたくありませんよね!私は何十年も吸ってたから、リスクが急になくなるわけではないけど、少なくとも回避する道筋に立つことは出来たかな?そんな安心感も精神的に自分を楽にしてくれます。ID:A0MzA5MTYやべいなさんためになる事教えていただいてありがとうございます。ID:gwNDE3MTY302日目です。ここまでくると書き込みも少なくなっちゃってますね。同じ頃に書き込みをされていらっしゃった皆さまも、禁煙、頑張っているといいなと思います。増加した体重を頑張って落としているところです。ID:UwMzg5Njgもう少しで一年ですね。ここまできたら一年なんてあっという間なので、ほぼ禁煙達成といってもいいと思います。たしかに禁煙すると太りますね。私も健康診断の結果を見てのけぞりました。ダイエットもいいですが、アロマオイルを使ってお腹のマッサージをするのも効果的です。寝る前にやるととても落ち着きますよ。ID:k5MTEwNDUありがとうございます。ktrさんのお言葉、とっても励みになります。ktrさんも、のけぞりましたか・・。私もです(*_*)禁煙1年達成までに体重を戻したいです〜、一応目標。アロママッサージ良さそうですね。好きな香りのオイルを入手して早速始めてみたいと思います。素敵なアドバイス、ありがとうございます。ID:c4NjEyNzc酒がなかなかやめれない。人間ドックがボロボロだ。ID:ExMDkyNDg禁煙してから約10ヶ月が経過しましたが、食う量が異常に増え、現在ジムに通ってダイエット中です。ID:I4MDU3ODA10月たとうとしているが、いまだに、たんがからむ。ID:I1NTQ0MzU最近メンタルクリニックに通ってます。安眠できるようになった。約30年ぶりのように。タバコ、酒がここまで肉体的に、精神的に私の身体を支配してきたのかと思うと、ぞっとする。ID:kzNTg4ODk300日経過、まだ一本お化けが、夢で出てきます。ID:AxMzkzNjE禁煙4ヶ月目の若造です。闘いは長期戦なのですね。先輩の苦悩、勉強になります。書こうとしてたのに、忘れてたパターン。吸いたい気持ちなく、忘れてるが本音ですね。今は目の前で吸われても、何も感じないです。