駒沢公園の中が涼しく感じる。駒沢公園~多摩サイ~羽田弁天橋43キロ夜は銀座6時に目が覚めたが、起きたのは9時くらいだったか。今日は気温が低い感じだ。昨日少し飲んで帰ってきて、家でまた飲んでいたのでちょっと飲み過ぎだ。起きていつものようにヨガ。最近、それに加えて1:4:2の呼吸法というのを練習している。駒沢公園~弁天橋~昭和島~城南島~武蔵小山55キロ7時過ぎに起床。午後から降水確率50%だった。寝るといつもより体が柔らかくなっているような気がする。一昨日図書館で坂本龍一の音楽図鑑完璧盤を借りてきた。多摩サイ~奥多摩駅~柳沢峠~塩山129キロ7時起床。天気予報では今日は晴れだが明日は雨だそうだ。今日しかない、柳沢峠越えは。30分ヨガやってから準備を始めた。昨日は1日休養したが、午後からant☆resを分解して輪行袋に詰めてみた。多摩川サイクリング~羽田弁天橋往復43キロ連休初日だ。今週本当に涼しくなった。暑い夏が終わったようだったが、今日はまた暑い。それでも熱帯夜からは解放されたので体が楽になった。暑さ負けしているのか体に疲れがたまっているような気がする。多摩サイ~羽田~城南島公園50キロ梅雨らしい天気だ。