人生も思考もシンプルに!毎日が少しでも楽しくなるような考え方や映画、本などについての記録です。2018-12-17罪悪感について。前回の更新から4ケ月余りが過ぎ、早いものでもう12月中旬です(汗)今日は以前書いた「罪悪感」の続きを書いてみたいと思います。以前といってもずいぶんと前ですが、、、。罪悪感は程度の違いがあるにせよ、誰でも持っている感情だと書きました。sydankuten.hatenablog.com必要のない罪悪感は、手放すことで前に進んでいくことが出来ます。罪悪感が強すぎると人生が生きづらくなり、「自分はダメな人間だ」という自己否定や劣等感につながっていき、自分を責めることで身動きできない状態を作りだしていきます。それが続くと、次第に心は疲弊し、何も感じなくなり、無気力になっていきます。自分が悪いと思っているため、相手に何かをしてあげる時に本心から「こうしたい」という気持ちよりも、「しなくてはいけない」という気持ちで行動してしまいます。それは「補償行為」と言われ、自分を犠牲にした罪を償うための行動なのでどうしてもしんどくなり、辛くなっていきます。「ダメな自分を許せない」と思っているので、自分に厳しいのです。真面目でいい人が多いのです。「自分が許せない」と思っている時は、同時に「他人も許せない」と思っています。「いい人と思われたい」「心の狭い人間だと思われたくない」という感情を無意識に抑圧している為、自分では気がつかないのです。「自分を許せない」=「他人を許せない」のです。「自分が悪い」「自分を許せない」と自分を責め、攻撃することで、自分を守り罪悪感を口実に、前へ進むことを無意識に止めてしまいます。それは「許せない」という感情に囚われて、しがみついている状態です。なると、自分が喜んだり、楽しんだりすることが申し訳ないという気持ちになり、無意識に幸せにならないように自分で仕向けているのです。することで、自分に罰を与えているのかもしれません。自分を許すことで前へ進めるでは、罪悪感を手放すには、どうすればいいのか。それは、「自分を許すこと」です。自分がしてしまった過ちを認め、教訓として学び、自分を許すこと。傷ついた状態から抜け出し、自分を癒していく中で、他人に対しての怒りや恨みを手放していくことができるのだと思います。口で言うのは簡単なんですが、これがなかなか難しいですね・・・。「許し」というテーマで、私が思い出すのが、イ・チャンドン監督の「シークレット・サンシャイン」という映画です。子供を殺された母親が、信仰によって心の安らぎを取り戻し、自分を許していくのですが、犯人もまた信仰によって許しを得て心穏やかに過ごしていたということを知っていくと、母親は再び苦しみを味わうことになるのです。映画の中で、母親が言ったセリフがとても印象に残っています。「私が苦しんでいた時に、あいつは神に救われていた。囚われてしまうことがあり、許すことがいかに難しいか。そんなことを考えさせられる映画でした。許すということは、人を傷つける行動を肯定するのでなく、自分の心の安らぎのためにするのだと思います。自分を許した時に、他人に対しても優しく寛容になることができ、他人も許せるようになります。自分を本当に許せた時に、罪悪感を手放すことが出来るのだと思います。12:42罪悪感について。その(2)「許し」Tweet広告を非表示にする関連記事2017-08-07罪悪感について。その(1)「自分が悪い」という罪と罰。PRODUCTION...2017-02-26何かができてもできなくても、自分の価値は変わらない。そこにいるだけでいい。「もっと頑張って目標を達成しなけれ...2016-07-13ブータンから学ぶ「これでいいのだ!」の自己肯定感。「ブータン、これでいいのだ」を読んで考えたこと。本屋で手にとった『ブータン、これ...2016-07-03色から見えてくる自分の心。黒を選ぶ心理とは?こんにちは。毎日、暑い日が続いてますね~。»プロフィールid:sydankuten夫婦二人と猫暮らし。人生も思考もシンプルにするための記録。映画と本や日々感じたことを綴っています。誰かと比べても意味がない。狂気じみた究極な愛を描いた、映画「君が君で君だ」あなたはどう考えるか?様々な家族のかたちを描いた秀作。月別アーカイブ参加グループライフスタイルポチッと応援してもらえると更新の励みになります♪はてなブログをはじめよう!sydankutenさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。