mind.スマートフォン用の表示で見るmind.学んだことの記録2019-12-07『反応しない練習』を読んでアドベントカレンダーをきっかけにブログを書くことを習慣付けたい。adventar.org『反応しない練習』とはどんな本か僧侶の方が書かれた本で、様々な悩みを仏教の考え方で解決しようという本です。心の状態を正しく理解することが苦しみから開放される第一歩としていて、宗教として教えを説くのではなく、ブッダの合理的な考え方を伝えています。著者の経験に基づき、悩みを解決する具体的なアプローチが書かれています。読んだきっかけは何か仕事と転職で悩んでいたからです。以前から今の会社に疑問を感じており、周りが次々に転職していく状況で、「自分はこのままでいいのだろうか」というテンプレートな不安を感じていました。転職活動をしてみたもののあまり上手くいかず、現職に不満はあるものの今すぐには転職できそうもない状況で、言いようのない不安が募っていました。自分の中の何か根本的な部分をどうにかしないといけないと思いつつもどうすればいいかわからないと困っていると、Amazonでこの本を見つけました。