店長小松です!足底(足の裏)の筋肉の昨日が落ちてしまうだけでも運動やスポーツのパフォーマンスが落ちてしまうんです!!足底は地面からの反発や、エネルギーを全身に伝える役割があるんです!しっかり足底を使えるように日頃からのケアは大事になります!ケアの仕方ですが、足裏マッサージなど行っても疲労はなくなるんですが筋肉の機能としてはよくはならないのです!なので、オススメは筋膜リリースです!テニスボールを足底で踏みつけて、ゴロゴロと転がすだけです!そこまで強い刺激はいらず、筋肉の硬さをなくすことができ、筋肉もしっかり働くようになります。