おにぎりとからっキュウとのむヨーグルトいちごで朝食。NHKのニュースを見た。7時30分にもトイレ2回目。昨日の夕食が出てきた感じ。滞在時間は15時間半。「スカーレット」を見た。9時05分にカップヌードルで早めの昼食。9時15分にもトイレ3回目。昨日の夕食の残りが出てきた感じ。9時55分から「じゅん散歩」を見た。NHKのニュースを見た。13時55分にもトイレ。今朝の朝食が早くも出てきてしまった感じ。14時20分にもトイレ。今朝の朝食の残りが出てきた感じ。15時00分に自宅を出発。セブンイレブン横浜鴨居駅前店で買い物。15時30分に帰宅!室温は18°C。エアコンの設定温度は18°C。今朝の朝食がまだ残っていた感じ。香り引き立つかき揚げ蕎麦(463kcal)+北海道産男爵使用!ポテトサラダ(208kcal)+ヱビス・雫(49kcal*350ml/100ml=172kcal)食後にウルソ100mgを1錠、コロネル細粒を1袋。つまみ無し(0kcal)。赤ワインをグラスに2杯。ウイスキーの炭酸水割りをマグカップに2杯。今日の夕食と晩酌のカロリーは1025kcal。16時20分から「ひよっこ」の再放送を見ながら夕食を食べた。16時50分から「シブ5時」。18時10分から「首都圏ネットワーク」。19時00分から「ぴったんこカン・カン」。21時15分に就寝予定。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:50回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは1718kcal。札幌濃厚味噌ラーメン(571kcal)7時00分に起床。おにぎりとからっキュウとのむヨーグルトいちごで朝食。NHKのニュースを見た。昨日の昼食が出てきた感じ。7時35分にもトイレ2回目。昨日の夕食が出てきた感じ。滞在時間は15時間半。「スカーレット」を見た。9時05分にカップヌードルで早めの昼食。9時15分にもトイレ3回目。昨日の夕食の残りが出てきた感じ。9時55分から「じゅん散歩」を見た。NHKのニュースを見た。12時20分にもトイレ。今朝の朝食が早くも出てきてしまった感じ。