こころの話シェアするLINE!最高のパフォーマンスを引き出すフロー状態について、ブログ記事を書きました。フローについて興味のある方は、こちらからどうぞ。心の悩みがまだ軽い方には、カウンセリングなどのトークセラピーは有効に働きます。人間、つらい目に合うと、逃げたくなったりします。問題から逃げずに立ち向かえというのは、まことに正論ですが、正論が時として、立...記事を読む言い訳してもいいです一般的な社会では、言い訳はするな、とよく言われます。言い訳をしている人に腹を立て、怒りを解消する目的で「言い訳するな!」と怒...記事を読む自分の性質(性格)を受けいれる私たちの性格や性質は、ある程度生まれ持って決定しています。生まれ半分、環境半分という感じです。性格は大きく分けると、...記事を読む地味な才能で生き抜くのも大したものスピリチュアル系の教えの中に、私たちは何かしらの才能をもって生まれてくるというものがあります。親子やパートナーと一緒に暮らしていると、相手の物事のやり方を見てイラっとすることがあると思います。(例えば、食器の後かたずけ...記事を読む瞑想の補助にこんなのどうでしょう心身の健康に良いとされる瞑想。私自身も瞑想をやりますし、セラピーの一環で瞑想のやり方を指導させてもらうこともあります...記事を読む不安を放っておく不安という感情は、人間の正常な感情のひとつです。人生から不安を無くそうとすることはあまりお勧めしません。...記事を読む違うものが欲しいならミルトン・エリクソンの言葉に、「今までと違うものが欲しいのなら、今までと違うことをしなければならない」というようなものがあります。今日の記事は、クオリティ・オブ・ライフについてです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私が心理療法を行うとき、クライアントによくする話をまとめた本です。考え方が変わると気楽に生きられます。脳波の確認用デバイス瞑想を行うとき、脳波がマインドフルネス状態になると音で知らせてくれる装置です。呼吸法の訓練デバイス脳波が安定する呼吸を指導してくれる装置です。