シーフードチヂミごんじりの食感を楽しめるチヂミです。ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、タレを作る。長ねぎは斜め薄切りにし、ニラは3cm幅に切る。ムラオカの「ごんじり」は1cm幅に切る。ボウルに薄力粉、溶き卵、水を入れ、混ぜる。2、3、冷凍シーフードミックスを加え、全体を混ぜ合わせる。フライパンにBのごま油を入れて熱し、5を流し入れ、3分程焼く。ひっくり返して、さらに3分程焼き、食べやすい大きさに切り、器に盛る。糸唐辛子を乗せて、1のタレを添える。ワンポイントアドバイスチヂミの厚さ等によって、焼き時間を調整してください。