2018-08-29この記事では私がライザップに通っていた最初の2ヶ月間で食べていたものを全て公開します。食べ物が並ぶだけで全く面白くありませんが、このパターンで痩せれた参考にしていただけますと幸いです。ライザップでは大体2ヶ月程度で結果を出します。私の場合も2ヶ月で体脂肪率を10%を切り、ほぼ成功が見えてきました。この時点で食事報告を止めてしまったので、掲載期間が2ヶ月となっています。ちなみに2017年6月14日の夜からライザップの食事指導を受けていますので、その地点からスタートです。昼ご飯2017年7月の夜のトレーニングで十分痩せていることを確認し終了2017年7月25日の夜のトレーニング時の測定で、体脂肪率が10%を切り、もう目標ラインには十分届いたことを確認しました。見返してみると、食べるときは食べ、抑えるときは抑えている傾向が強かったです。本当は3食きちんと食べるよう指導されていましたが、私の場合は仕事の都合で糖質制限できる食べ物にありつけないこともあったので、その際は抜いていました。米・麺・パンは一切食べませんでしたが、その代わりに揚げ物は躊躇せず摂っていました。油分も少ないにこしたことはないのですが、糖質を摂ることと比べると遥かにマシです。食事を抜いていたこともあるので、ちょっと極端ですが、とりあえずは米・麺・パンは避けつつも、後は近場で買える/食えるものを組み合わせれば十分に痩せれます。ライザップは鬼のように厳しい。いう噂を聞かれたこともありますが、生徒の事情に応じて割と十分に対応してくれます。この後の食事はむしろ大分緩やかにしていきましたが、それでもきちんと体重・体脂肪率は減っていきました。最終的に体脂肪率7%まで到達しています。【ライザップ体験記:2017年10月】5ヶ月で体脂肪率17.9→7.0%でダイエット終了!効果は本当だった!私の場合は本当に糖質を絞った食事は無理だったので許容してもらい、緩やかにやっていましたが、2ヶ月で十分に痩せることができました。PREVライザップ池袋西口(3F・10F)店の口コミ評判・場所や行き方・コース料金を解説NEXTライザップ横浜東店の場所や口コミ評判・アクセス・コース料金を解説コメントコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。©転職とキャリアアップ。