仕事が忙しい・・・家庭に問題がある・・・そういったことでストレスを感じて「イライラが止まらない」「いつも不安がある」という男性は多いのではないでしょうか。「イライラが止まらない」毎日を過ごして生きるなんて絶対にこころにも体にもよくないですよね。実は「イライラが止まらない」男性は食べものに原因があります。ヨーグルトなどの食べものが、イライラを和らげてくれます。「イライラが止まらない」男性は、ヨーグルトを食べようイライラは”食べ物”に原因あり!ヨーグルトが実は効果的ヨーグルト、納豆、チーズ、味噌、キムチといった発酵食品、これらの食べものには、腸内環境を整える以外にイライラや不安を和らげる効果があることがアメリカのメリーラント大学の研究によってわかっています。発酵食品を始め、野菜・果物を食べる人は食べない人に比べて不安やイライラが少ないことが大学のアンケート調査で証明されています。ヨーグルトなど発酵食品がイライラに効果がある理由ヨーグルトなどの発酵食品がもつ細菌のちからが腸内環境を整えてくれることによって腸内の「セロトニン」の分泌が増えます。脳に伝達するとイライラや不安といった緊張を和らげてくれるのです。[スポンサードリンク]「セロトニン」が減少すると「イライラが止まらない」ヨーグルト、納豆、チーズ、味噌、キムチといった発酵食品、これらの食べものを摂らない男性は腸内環境が悪化して働きが悪くなり幸せホルモン「セロトニン」の生産性が落ちてイライラや不安を感じやすくなります。腸内の調子が悪いので、便秘や下痢、食欲不振にもなるので余計にイライラしたり、自分の体が心配で不安が増えますね。忙しい仕事や家庭のストレスのせいだけと決めつけずにヨーグルト、納豆、チーズ、味噌、キムチといった発酵食品、これらの食べものを食事に摂り入れることをオススメします。it【甘利明大臣の賄賂】まとめから真相に迫る。田原俊彦と再会したのは「干された」自分から脱却できたか...車のフロントガラス凍結で悩む人へ。中央と右側について解説。【必殺仕事人2019】キャストとあらすじネタバレ。伊藤健太郎が悪...運転免許の点数確認方法知ってる?リセットの仕組みで免停になる不安...【犯罪の回送】ドラマ原作から犯人ネタバレ。あらすじの結末は「東京...ドラマ【あにいもうと】原作のあらすじネタバレ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URLNEW【必殺仕事人2019】キャストとあらすじネタバレ。【犯罪の回送】ドラマ原作から犯人ネタバレ。あらすじの結末は「東京と北海道、愛憎とトリック」ドラマ【あにいもうと】原作のあらすじネタバレ。中央と右側について解説。12,627ビューブレインダイブとは。結婚費用の平均から結婚資金の貯金をいくらにすればいいか検...【土浦花火大会2018】日程と穴場7選!臨時駐車場にアク...ガッテン!盲腸(急性虫垂炎)は切らないほうが良い...初期症...雨対策に便利な【東京アメッシュ】埼玉や神奈川ほか全国版も...車のフロントガラス凍結で悩む人へ。防止や予防方法は簡単「...【クリーピー偽りの隣人】映画あらすじとネタバレ。原作の結...女性に好かれる男性の特徴、3要素をほどよいレベルで磨けば...【東京モーターショー2017】開催日程とチケット発売日「...【腰痛】椅子が痛いのは姿勢や座り方・立ち方で改善!ホンマ...運転免許の点数確認方法知ってる?リセットの仕組みで免停に...女性の誘いを上手に断る方法。ポイントは「ポジティブ表現」...「疲れた。これ以上、もう生きたくない。副業の抜け道はコレ!確定申告でバレるのを防...【女性が求めるもの】男性はこれがわかれば、あとは努力する...【背筋の鍛え方】自宅で器具なしで出来る背筋の筋トレメニュ...勇気を出して女性に話しかけることで「美女と野獣」も夢じゃ...ドラマ【人間の証明】キャストと原作本読んで結末ネタバレ。あらすじと犯人ネタバレ。ドラマ原作の...【退職祝い】20代女性に人気のプレゼントランキングTOP...【健康法】NK細胞を活性化する方法は「笑いと食べ物」以外...【恋愛テクニック】甘え上手な男に女は気を許す。タイ...【広島みなと夢花火大会2016】日程と穴場スポット12選...ソルフェジオ周波数【528hz】効果とは。本物の音源はど...舌が白い時の原因がヤバイ!病気か?胃腸に異常が起きている...【腰痛の原因は日常】生活の中の歩き方で予防できる。「ぎっ...ブレインダイブとは。時間がない人に朗報?画期的テンプ...男の「正しい洗顔」を学んで肌男になろう。...新型たばこ「iQOS」とは?値段は普通のタバコと変わらな...【たけしの家庭の医学】花粉症対策3つ!マスク以外にこれだ...女性が求める【男らしさ】をチェックして磨くべし。自信のあ...マツコの知らない世界【ヘッドホンの世界】がヤバい。岡田卓...【広島カープ優勝セール2017】店舗一覧!東京や関東は?...恋愛テクニック【男がモテる方法】簡単に魅力を高める方法は...スゴすぎる「読書の効果5選」大人になってからでも遅くない...急性胃腸炎はうつる?潜伏期間と治し方はコレ!【友罪】映画原作からネタバレ!あらすじの結末は「鈴木と益...【ビッグカメラ福袋2018】中身ネタバレ。予約や販売日に...【氷の轍】桜木紫乃の原作読んでネタバレ。結末は「犯人が家...「似てるけど違います」PM2.5と黄砂。宵山2018】屋台の出店日程は?歩行者天国のエ...ミステリアスな人の特徴を掴んでモテ男に。申請しないとヤバイことになる?通知カードは...【ローグワン】あらすじと映画見てネタバレ。結末は「スター...花粉症には二次症状がある。【よさこいソーラン祭り2016】日程と会場地図やファイナ...【必殺仕事人2019】キャストとあらすじネタバレ。2017】日程や駐車場をcheck「お...日産エクストレイル・ハイブリッドの燃費「ミドルSUVトッ...【カップルが長続きする方法】秘訣は心理学に基づく7つ!結...【仕事の悩み】頑張っても仕事で評価されないのはなぜか。今...仕事ができる人は「仕事の効率化」ができる人。実践可能な仕...内向的な性格の人の特徴5つ。意味がわかると見方も変わる。中央と右側について解説。中...【そして誰もいなくなった】アガサクリスティ版の犯人が誰か...【犯罪の回送】ドラマ原作から犯人ネタバレ。無料観覧席と穴場5選...【恋愛テクニック】女性の目を見て話すのが苦手な男性へ。克...プライベートと仕事を分けることが出来る男はカッコイイ!休...【22年目の告白】韓国とは違う日本版の原作読んでネタバレ...8月9日【長崎原爆の日】黙祷の時刻は何時だ。痛みにオリーブオイルが効くってマジか?コーヒ...【気になる人への声のかけ方】ナンパなど初対面の女性には「...【薄毛の原因と対策】酒は飲み過ぎ注意。タバコはかなりヤバ...【恋愛の疑問】女性と2人で食事に行くのはデートになるのか...予算5000円【結婚祝いのプレゼント】絶対に喜ばれるアイ...時間を有意義に!【会議の効率的な進め方】「ダラダラ...意見...ドラマ【あにいもうと】原作のあらすじネタバレ。結末は「兄...【ヨドバシカメラ福袋2018】中身ネタバレ。ネット予約開...【横浜開港祭2018花火】6月の日程と時間「穴場の場所は...2016年仕事納めと2017年仕事始めはいつだ「年末年始...日銀「マイナス金利」とは何か。話し方のポイントは声と表情がヤバイ!聞き...【朝、早起きする方法】「寝る前にすること+寝る時のコツ」...女性は父親に似た男性を好きになる。似ていれば似ているほど...【祇園祭】2016年の日程「宵山を楽しむ方法と山鉾巡行の...【白日の鴉】ネタバレ。