10回以上腕立て伏せする。1ページ以上本または雑誌を読む。平日は6:30、休日は8:30より早く起きる。ランニングRunKeeperというAndroidアプリを使って、記録を取っています。今週は、平日2日走れたのが良かったですね。腹筋SitAppというAndroidアプリを使って、記録を取っています。回数が減少しています。シルバーというAndroidアプリを使って、記録を取っています。腹筋より腕の方が劣化が激しいです。大きな事件は無く、平和でも無かった一週間でした......。