/話題のチアシードダイエットってどうなの?えっ?いいかも?2015.10.28話題のチアシードダイエットってどうなの?えっ?いいかも?TweetPocket世界的に注目されてるスーパーフード「チアシード!」ダイエット効果は高いのだろうか?簡単なダイエット方法には厳しいやすぞうが徹底的に調査いたしました。チアシードとは何なのか?を含めて紹介いたしますね。■そもそもチアシードとは何か?チアシードとは、主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種で、シソ科サルビア属ミントの一種です。他の穀物を混ぜたり水を加えて食されていました。「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程、栄養価に富んだ超スーパーフードなのだそうです。体内で合成する事の出来ない必須アミノ酸は9種類あり、1種類でも不足すると体内細胞の合成に支障を来します。小さなチアシードの中には、8種類もの必須アミノ酸が含まれています。これは植物性タンパク源として奇跡とも言われています。水分を含むと10倍に膨らみます。ゼリー状になり、ヨーグルトなんかにいれると食べやすいようです。チアシードが水分を含むとプチプチした触感になり食べごたえがあります。■食物繊維の量がかなり多い!おおさじ一杯(12グラム)で、4グラムの食物繊維。玄米で0.5グラム大豆で2クラムです。便秘解消にもなりそうですね。■チアシードで痩せる理由!お腹の中でかなり膨張するので、チアシードを摂取するだけでお腹がふくれるようです。ジュースに入っているチアシードを毎日飲んでいる方は、1杯でお腹がふくれるようです。鉄分、亜鉛、マグネシウムも多く含まれている。健康にもよく、ダイエットには最適と言えると思います。TVでも斉藤こず恵さんが、1週間で、マイナス4キロのダイエットに成功していました。満腹にならないし、でたらめばかり。チアシードは使い方次第でダイエットにはかなり効果的だと思いました。チアシードのダイエット商品はあまり市場に出回っていませんでしたが、ブルベリーやストロベリーを混ぜた、スイーツ感覚で、チアシードを摂取できる商品を見つけました。チアベリースリムって知ってますか?1箱2000円位です。1箱に20グラムが7袋入ってます。これを週に二回の夕飯に置き換えたらかなりのダイエット効果は期待できると思いますよ。チアシード!!ダイエットに効果的だと思います。※暴飲暴食して、チアシードはやめてね!チアシードは摂取する事で満腹感が得られるのでおススメしています。TweetPocket食事メニュー全般チアシードをたっぷり配合した濃厚ベリー!話題のチアシードダイエット!1分で作れて、めちゃくちゃおいしい!と評判。男性にもおすすめできますね。値段も1箱2000円いかないです。これは売り切れる前に買っといて損はないです。チアシードベリーの詳細SNSでもご購読できます。TwitterでフォローするFeedlyでフォローするyasuzouダイエットや肉体改造をするには、心を変える覚悟をする事が絶対条件になります。*メールアドレス(公開はされません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。人気の記事EXILEも実践している。太らないお酒の飲み方!理想は3時間!平均2時間。