2019-06-04心のトラブルは、なぜ妊娠しにくくさせてしまうのか、それは自分の中の制御がきかなくなってしまうからです。妊娠しやすくするには、生活習慣を見直す、性生活を増やす、ストレスのケアをするといった事が土台になります。いった日々の積み上げてきた習慣を、妊娠しやすいように適正な習慣に変えていく必要があります。そのためにはストレス度が高まっていくと、コントロールができなくなりつい誘惑にも負けてしまうようになりますし、感情的になって精神的により鬱々としてきてしまいます。する気がおきない一方で、生理がくるとリセットした時の落ち込みもひどくなってしまうかもしれません。そのためにストレス度を高めないように気をつけるという事も大切です。ストレスがたまってきたときほど、逆に甘いものを欲してしまって、その誘惑に負けてしまい、お菓子を食べたり、ジャンクフードやジュースやスイーツに飛びついてしまっているかもしれません。ビールやカクテルなどお酒なども糖質が入っているものの一つですよね。本当は控えた方が良いものばかりです。潜在意識をうまく使って妊娠するには、自分のいつもの悪い癖、無意識の思考や行動のパターンを変えていくとうまくいきます。砂糖と精神疾患になるリスクです。参加者は23245人で39~83歳人が対象でさらに期間は1985年~2013年ととても長いのです。結論からわかったことは砂糖を一番摂っていた人々の間で5年後のうつ症状の再発リスクが高まっています。砂糖を一番摂っていると精神障害にかかるリスクが高まった。精神障害やうつ症状が甘いものの過剰摂取を引き起こしているわけではなかったということです。砂糖の摂取によるメンタルへの影響があり、ストレス度を高めたりうつになるリスクまで高まるという点ですね。ストレスによって甘いものも欲しくなるストレスを感じると、自分のコントロールしているウィルパワーが減ってしまいます。そのため、自分のことをうまくコントロールすることができず、つい、誘惑に負けたり、良くないと分かっている事なのにかえって逆のことをしてしまいたくもなってしまいます。本当に周囲が必要です。日頃から甘いものを控えるような生活と、ストレスを感じた時には誘惑に負けないように精神的なコントロールができるように取り組んでいきましょう。瞑想や、呼吸法、ボディースキャンの瞑想なども効果的です。NPO法人日本不妊カウンセリング学会所属。病院や企業にて心と体の健康管理に12年従事した後、不妊カウンセラーとしてパーソナルカウンセリングを行う。・プレママ産み分け男の子女の子つらい・離婚・浮気・諦める・やめる妊娠された方々も読んだ「妊娠するための教科書」を無料プレゼント。喜ばれたメルマガです。メルマガ登録はこちらから妊活セミナー・カウンセリング・その他ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。繋がりにくい場合がございます。繋がりにくい場合はメールでお問い合わせください。当サイトは医療専門職が監修・運営しています。