肥満率のピークとなっております。このような試験データを受け、特に食事内容については加齢とともに見直す必要があります。そこで注意してほしいのが単に全体量を減らすのではなく栄養バランスは無視しないでください。年齢を重ねると、どうしても筋肉量が減っていきます。筋肉量が減るということは脂肪を燃焼させるものが減るということ!車でいうなら普通車から軽自動車に変わってしまったようなもので、車のエンジンが小さくなれば燃費が良くなりガソリンをあまり必要としなくなります。その状態をカラダにあてはめると、若い時と同じ食事量だと、太っていくのは明白ですね。食事量を見直していくのと同様に運動量も見直しできる限り筋肉量が落ちないように適度な運動を続けることが大切になります!!規則正しい生活と合わせて頑張ってください!!!運動をしたいがカラダが思うように動かない。カラダを動かすとあちこちが痛くて運動できない。いう方は、最初はあまり無理をなさらず整体などを受けて痛みを緩和させてから運動することをオススメします。そんな辛いカラダの悩みは西大寺カイロプラクティック整体院~Soma~へ一度ご相談ください。カイロプラクティック整体院~Soma~で身体を元気に。西大寺カイロプラクティック整体院~Soma~で身体を元気に。