津矢子スッキリ・ハッキリポーズジトジト・ベタベタの季節も終わり、一年の後半のスタートを切る7月!いよいよ夏!熱疲労の季節。きつめのポーズでからだサッパリ、こころスッキリ!スッキリ・ハッキリポーズ(連続です)1.無理をしないように両足広げる。両手を首の後で組んで左右へ倒す。片足をもものつけ根に置いて両手を床に。反対の膝を曲げてそのままお尻を上げる。両手を交差してそのまま合掌する両手を床についてホーッと一息(両手は正三角形の頂点に置く)左手を上げて腰・背骨・首をねじる手は腰に巻いてもよい。※気温が高い時は筋肉も伸びやすいのでちょっときつめですが、時間をかけて実習してください。ヨーガリトリート6月に続いて脂肪燃焼に効果のあるヨーガ夏が近づくと気になりませんか?『体のたるみ』6月、7月は脂肪燃焼に効果のあるヨーガ5月のアーサナヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ(2)ヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ一年中で一番寒い時肩甲骨を動かして、体を温めましょう。体さんいつもありがとう。