座らない邦題は「座らない!」トム・ラス著。食べる、動く、眠るの選択で健康に生きる指南書。「その一口で健康が決まる。食べ方を変えて「新しい遺伝子をまとおう。)はずっと座り続けている仕事も我慢する傾向。なりやすく、この本では20分に2分歩くように(難しい職場が多いと思うけど)と勧めている。一日15分でも座っている時間を減らす努力を。立ち仕事も辛いけど、座りっぱなしがこれほど健康を害する要因になるとは驚く。月は乙女座、せっせと動くこと、立って出来る事探しをしよう。29プロフィール@niftyが提供する無料ブログはココログ!。