朝から動けるようになったり。課題が次々と浮き彫りになったりもします(^^;;でもココロは静か。冷静に自分を観れてる。初心者向けで簡単です。「安心感」を手にすることができる素晴らしいスキルです。実は案外、上級者向けです。出来ているんだろうか?と深刻になればなるほど、からだに力が入って呼吸もつめてしまいます。これでは、グランディングどころか、あちこちにからだの不調和を呼び起こします。「からだごとグラウディングすること」よく噛んで食べる。