6月のインターネット1年で雨の多い月、6月。花が咲くためには雨が必要です。太陽の光ばかりでは枯れてしまいます。恵の雨をいただいて、幸せを呼ぶと言われる蓮華の花のポーズを実習し、幸せを引き寄せましょう。蓮華の花のポーズ(1)自分の内側で合掌。(2)ゆっくり開いていきます。(3)肘をまっすぐに保ちます。(4)手のひらを下に向けます。(5)写真のように蓮華の花のつぼみを作ります。(6)そのまま手を肩に置きます。(7)体でつぼみを作ります。(8)蓮華が華を開くように肩を回します。(写真3枚)(9)手のひらを外側に向けたまま下に降ろし、ホーッと一息する。「あ~、今が幸せ!ありがとう!」を感じてくださいね。ヨーガリトリート6月に続いて脂肪燃焼に効果のあるヨーガ夏が近づくと気になりませんか?『体のたるみ』6月、7月は脂肪燃焼に効果のあるヨーガ5月のアーサナヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ(2)ヒマラヤを眺めながらヨーガを楽しむ一年中で一番寒い時肩甲骨を動かして、体を温めましょう。体さんいつもありがとう。