いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。SFR(蓑毛)トレーニング今朝は大山練の予定でしたが、個別に誘ったユースのエースに「雨なのでDNS」宣告される。今のところ幸いにも雨は降っていない。雨雲ズームレーダーで見ると降ってくるらしい。風邪をこじらせたくないし、、いっかぁ。雨に降られず、奴にフラレる。気を取り直して、、三本台で弱気にメディオ。漕ぎ出しはワット低め。160r前半10分を240wで、折り返し後半10分を250wをターゲットに。1本行おうと思ったけど、キツイし夕方はSFRするからって事でこの辺で。/////////////////////////帰宅して、筋曜金トレ、蓑毛で実走SFR。暖機はそこそこに、ポイントへ向かい開始。47rこれまでの内容では、#1に高い数値が出て本数をこなす毎にタレて行くという、典型的なダメパターンでした。今回こそ平らな数値で纏めようと#1は極力抑えて徐々に踏ん張って行くやり方。朝いちはボチボチでしたが、、起床して時間が経つにつれて、調子が上がって来た。感覚的にもそれが分かった。調子の上げ方が何となく分かって来たっぽいす。TSBとかは抜きにして、、。要は「カラダをシャキッとさせる!」それは自律神経のバランスにあって、副交感神経より交感神経を優位にさせてあげれば良い。それには人ソレゾレやり方はあるらしいのですが、ジブンはある程度の負荷を身体にかけるのが1つとしてあるようです。仕事での作業を張り切ってやる等、、。これは平日の仕事がある日のみ有効な方法。試合の日なんかはどうしたもんだろ?しかも午前中が主だし。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。