煙りを肺に入れるように息を深く吸っていたような余韻が残っていた。吸ってる夢見たのこれで二回目。寝ているのに脳の中はまだまだ煙草を忘れていないんだね。日中は殆ど吸いたい気持ちはなくなってきました。ID:IxMTA5ODYなんだか、昨日あたりから吸いたい感じがするのは何故なのか。ID:k3Nzk0Mjcなんとか20日目到達。ID:M0OTk1MDk最近は吸いたい気持ちになっても上手くやり過ごせていたのに...今日は辛かった!吸いたくなった!禁煙してからずっと頭がフワフワして集中出来ないのが続いてたけど少し改善してきた。ID:EyNTY4ODQ休日は吸い魔より睡魔が襲ってきます。化粧崩れが少なくなってきた!٩(。ID:M5MzIxNjAみいちゃん、おはよ♪のっち改めズルのっちです!禁煙してからは大好きな珈琲も避けてます。好きじゃない緑茶や紅茶で代用。ガムも嫌いだったけどガブガブ食べてる。ID:A2MjAwMTM禁煙継続20日になりました。以前ほど煙草を思い出さなくなりました。プハー...吸わなくてもいいかな・・ですね。たばこは吸わないけどミンティアが食べたーいと思う時が多いい。この頃は運動もしているんですがご飯も美味しいしたばこ顔も治ってきたしむくみもなくなってきた。たばこやめたらお金も貯まってきたし寝つきも寝起きも良い。たばこやめたらこんなにいいことがあるんだなぁーと思いました。ID:U5MDA1MDQ20日目来ました。3連休の仕事ですが、ここ見るとみんな休みの日に吸いたくなるみたいですね。私は休日は大丈夫でやはり仕事中の方が吸いたい気分になることが多いです。職場は完全分煙だし、街中も容易に吸える状況じゃないしで、昔に比べたら喫煙し辛い、逆に言うと禁煙しやすい環境にだとも言えますね。吸いたい気持ちが無くならないけど、一方で吸わない自分に満足もしています。このままタバコなんかなんも関係ない人になりたいと思います。ID:U5MDA1MDQコーヒー止めて白湯にしました。10日も飲み続けてると本当に美味くなりますよ。身体の中もスッキリする気がします。ID:A5NzEyMzc今日とっても辛いことがありました。10日前だったら、泣きながら煙草吸ってたかもしれない。辛いことや、イライラすることがあるたびそれを煙草を吸う言い訳にしてたらいつまでたっても禁煙できないと思い留まりました。上の方が書いてることわかります、熱いお茶(ほんとは珈琲が好きだけどやめてます)や冷たい水を飲むのも、ほんと効果的ですね。辛い事...実は私も朝から泣きそうになりながら半日すごしました。不思議と喫煙願望よりも現状打破を考えて乗り越えられましたよー!タバコを吸っても何も変わらない。本当にワンクッション置くだけなんですよね。深呼吸、そして冷たい水を一杯。ID:A5NzEyMzcみぃちゃんありがとう。みぃちゃんもだったなんて...。絶対に行きます!2ヶ月掲示板。ID:U5MzA1MzU一回目のチャレンジは10日で終了。今のところ大きな危機もなく、特に吸いたくもない感じ。最後の一本で「やっとやめれた」と思えたこと、それがよかったのかもしれない。食後の一服したいけど...ガマンガマン。ID:QyMzY2NTkそうそう!禁煙で太るのは、食べ過ぎだけが原因でもないみたいです!何人か書かれてるので参考までに・・・あ、読むと禁煙やめようかなって気持ちになるので、心してクリックして下さい。ID:UyMTIwOTAやっとこ20日目~(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)たまにやってくる吸魔が非常にウザイ(笑)無煙の生活は、吸っていた時に感じていたストレスがありません。こっちの方がはるかに気分が良いです。!まだまだ油断は禁物。「吸わない」を意識していかないと。ID:Q2NDk4NzQ<禁煙効果のウソと本当>・3日程度でニコチンは体内から抜ける→嘘です。10日〜2週間ほどかかります。これまでの禁煙回数の乗算になります。・肌がきれいになる→嘘です。吹き出物に悩まされます。・朝の目覚めが良くなる。一時的なもので、数日後には元に戻って普通に眠いです。・息切れしなくなる→嘘です。運動する方は、何も変化はありません。