脂肪を溜め込む働きをする時計遺伝子「BMAL1」は、夜に急増します。★朝食はきちんと摂る時計遺伝子によって、体内時計が働いています。同じ食事でも、昼間と夜では、脂肪蓄積の量が変わってくる・・となると、カロリーを抑えるだけでなく、食事の時間帯を考える必要もあるワケです。脂肪を溜め込む働きをする時計遺伝子「BMAL1」は、夜に急増します。余計な脂肪の蓄積を抑えるためにも、夕食の時間を工夫しましょう。★夕食は20時までに済ませる「BMAL1」は、22時から急増して、夜中の2時まで増えていきます。そのため、22時までに食事を消化しておいた方がいい・・20時までには済ませましょう。★夕食が遅い場合どうしても遅くなる時は、出来るだけ低カロリー、低糖質の食事にしましょう。消化の良いものを摂取しましょう。★食事を抜くのはNG夜遅くなると、その分、「BMAL1」も増加しているので、脂肪を蓄えやすい・・となると、食事を抜く。これは絶対にNGです。食事を抜くと、次の食事(朝食)までの時間が空きすぎます。すると、カラダが「飢餓」と認識してしまい、より多くの栄養を吸収しようとするため、脂肪蓄積の原因になります。食事によって血糖値が急激に上昇しますので、インスリンが多く分泌されてしまい、脂肪を溜め込んでしまいます。★食事が遅くても、寝る時間を遅らせない消化吸収のために・・と遅く寝るのもNG。脂肪燃焼を促す「成長ホルモン」の分泌がわるくなるので、痩せにくくなります。夕食を工夫することで、脂肪の蓄積を抑えることにつながります。狂ってしまうと、お昼の脂肪蓄積が多くなったり、脂肪燃焼が悪くなったりします。時計遺伝子を整えていきましょう!時計遺伝子は、1日25時間にセットされていまので、睡眠時間や起床時間がずれると、カラダのリズムが狂うことになります。★休日はゆっくり寝る気持ちはわかりますが、出来るだけ時間差がないようにしましょう。脳の時計遺伝子は、朝日を浴びるとリセットされます。しても昼過ぎまで眠りたい場合は、1度起きて朝日を浴びたあと、再び眠った方がいいそうです。★朝食はきちんと摂る内臓の時計遺伝子は朝食を摂ることでリセットされます。そのため、朝食を摂ると消化器官が活性化されるので、代謝機能のUPにつながります。逆に、朝食を抜くと、代謝が低下します。規則正しい生活をしていない・・というあなた。体内時計を正常に戻すためにも、明日から3週間、同じ時間に起床するようにしましょう。カラダのリズムが整えば、ダイエット効果も期待できると言えます。こちらから産後の骨盤矯正なら骨盤矯正ダイエット・痩身エステサロンBloomにおまかせください。ダイエットBloomは、通常のエステサロンとは異なり、痩身でのダイエットはもちろんのこと、骨盤矯正や産後骨盤矯正を行い、しっかりと生活習慣の改善から食事指導までご提案させていただくことで元に戻りにくい体を作っていただくスペシャリストです。エステBloomは予約制ですので、予約せずにお越しいただいてもお受け出来ない場合があります。空きがあれば、当日予約可能ですので、お電話にてご予約後にご来店下さい。承っておりませんので、ご注意下さい。施術を受ける服装は?更衣室がございますが、セルフケアを指導するため、動きやすく、ゆとりのある服装(ジャージなど)をお勧めいたします。駐車場はありますか?専用駐車場はございません。近くにコインパーキングがございます。駐車場がお分かりにならない場合は、お電話下さい。エステBloomでは、できるだけ早くご希望の体型になって頂く為に、週一回の間隔を提案しています。症状やメニューによって変わることもございます。無理にその提案にあわせるのではなくご本人様の都合もありますので相談の上、間隔は決めております。エステBloomではチケットはありませんが、大変お得で便利な会員制度や回数券があります。保険はつかえますか?大変申し訳ありませんが、保険の適用はございません。セールスなどありませんか?物品に関しては、当店の薦める美容商品を必要な方だけ販売しております。当店では、セールスや押し売り等は一切ございませんのでご安心下さい。エステBloomでは、お子様と一緒に来店されても問題ないように託児所を併設しています。お子様のお気に入りのオモチャなど持参していただいても結構です。産後の骨盤矯正を受けたいのですが、赤ちゃんも一緒に連れて行っても良いですか?保育士の資格を持ったスタッフがいますので、ご予約の際にご相談ください。エステBloomはどんなお店ですか?骨盤や姿勢の歪み、猫背などを改善しながら、お客様の望みのボディーラインに近づけます。使用できます産後の骨盤矯正に要する施術時間を教えてください施術時間は60分ほどです。産後の骨盤開き具合や症状によって多少前後する場合があります。クイックマッサージや一部の癒し系整体などにみられる決められた時間での施術ではありません。エステBloomの産後の骨盤矯正自体は、痛くはありません。痛みの原因を特定する為、あえて検査時に痛みを感じる姿勢になって頂く事がありますが、施術中に痛かったり不快なことがあれば遠慮なくお伝え下さい。産後6ヶ月を過ぎていますが骨盤矯正は出来ますか?産後間もない緩んだ状態に比べると多少のお時間が掛かるかもしれませんが、問題なく矯正はできますのでご相談下さい。入会金は必要ですか?当店に入会金はございませんなぜ女性専用なのですか?施術は、紙ショーツや紙ブラ等でおこないますので、女性のお客様限定でいたしております出産後いつ頃から産後の骨盤矯正を受けられますか?出産後1ヶ月後からで、子宮の収縮が認められたら大丈夫です。産後のホルモンの影響もあり2ヶ月以内に産後の骨盤矯正を始める事をオススメします。6か月以上経過していて産後間もない方にくらべ、多少お時間をいただきますが、矯正できます。出産後の骨盤矯正の有無によって施術回数の差が出てきます。初回のご来院時にお話を聞いてお体を見せてから、おおよその通院回数をご提案させて頂きます。どんな風に体が変わるの?まず姿勢が変わってきます。姿勢や骨盤の歪みが整ってくることで、下腹の出方や、おしりの大きさ、お客様の気になっているところをサイズダウンさせて、なおかつリフトアップができます施術後に注意する事は?施術後は、水分を多く摂るようにして下さい。120分のコースまでございます。初回はカウンセリング等もあるため、少し長めにお時間いただくこともございます何回ぐらいでやせますか?お体の変化は一回目で、すぐに感じていただくことが可能です。この他にも、遠方からのお客さんも来院されています。