首は、肩こりと深くかかわっています。前方に彎曲しています。重力や衝撃を受けても力を分散することができるという素晴らしい構造をしています。頭・頸長筋と呼ばれる筋肉があります。定期的に筋肉の収縮感覚を入れていくことが大切です。この筋肉の活動を維持することで、首の位置は保たれていきます。背骨骨盤を起こした姿勢で行います。下顎を前に出さないように注意して、顎を引く運動を行います。筋の活動が保たれてきます。肩こりを起こさないような姿勢になっていきます。健康・美容のミミヨリ情報メッセージでいつでもご相談・ご予約OK。