OPENREAXINGのギアを使うためのフリーTIMEです。OPENの詳細・実施店舗MOSSAプログラムMOSSAのレッスンを行います。レッスンプログラムにつきましては、店舗スタジオスケジュールにてご確認ください。Centergy身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを、音楽に合わせて行うプログラムです。Centergyの詳細・実施店舗ヨガ立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。ヨガの詳細・実施店舗アナンタヨガインドで古来より行われているスタイルで身体の持つエネルギーを活性化していきます。メンタルバランスを整えることで、肩や首のコリ、腰痛などの筋肉ストレスと精神面の...アナンタヨガの詳細・実施店舗ダイナミックヨガ全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていくヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、ダイナミックな動きで強く美しいボディとメンタルの集中を目指しましょう。Yoga太陽礼拝中心の「Salutation」、柔軟向上を目指した「Stretch」、自分に向き合う「Silent」と目的に合わせて15分の短時間で行うレッスンです。Yogaの詳細・実施店舗BODYBALANCE全ての方に適したBODYBALANCEは、精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースクラスです。BARRE申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。BARREの詳細・実施店舗ホットリラックスヨガリラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行を促進するだけでなく、身体の奥へのアプローチ...ホットリラックスヨガの詳細・実施店舗ホットダイナミックヨガ30基本ポーズのひとつと言われる「サンサルテーション(太陽礼拝)」を中心に行うクラス。一連の流れある動きを丁寧に行います。〜CORE〜HOT環境の中で体幹部を引き締めるサーキットトレーニングを行います。短時間で爆発的に発汗を体感できるプログラムです。〜HIP〜HOT環境の中でお尻を引き締めるサーキットトレーニングを行います。短時間で爆発的に発汗を体感できるプログラムです。BODY〜HOT環境の中で上半身を引き締めるサーキットトレーニングを行います。短時間で爆発的に発汗を体感できるプログラムです。BODY〜HOT環境の中で下半身を引き締めるサーキットトレーニングを行います。短時間で爆発的に発汗を体感できるプログラムです。ヨガ骨盤周辺部の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉のバランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガクラス。骨盤ヨガの詳細・実施店舗ホット骨盤スリム骨盤を取り囲むインナーマッスルをほぐし歪みを正す、誰にでもできる簡単な体操です。お腹の解消やヒップアップなど、理想のボディラインはもちろんのこと、ホル...ホット骨盤スリムの詳細・実施店舗ホットベーシックヨガヨガのベーシックな動きを少しずつ習得できるクラスです。ホットベーシックヨガの詳細・実施店舗ホットリンパヨガ前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガクラス。Stretch温かい石の上で十分に温めた後、女性らしい身体になるためのストレッチを行なっていくヨガのクラス。方にもご参加頂けるリラクゼーションクラス。ホットリラックスヨガリラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。ホットベーシックヨガヨガのベーシックな動きを少しずつ習得できるクラスです。ホットピラティス身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。コンディショニングのクラスです。ボディメイク、心と身体のリラクセーション効果を味わうことができ...ポルドブラの詳細・実施店舗バレトンフィットネス、バレエ、ヨガの要素を融合した動きを、音楽に合わせて行うエクササイズです。全身の筋力バランスや柔軟性を高め、美しい姿勢作りを目指します。※シューズ...バレトンの詳細・実施店舗ピラティス身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指...ピラティスの詳細・実施店舗コアチャレンジ短時間で集中的に体幹トレーニングを行うクラスです。スリム骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。BAG・ウォーターボールなどを実施する、ショートレッスンクラス。ショートレッスンの詳細・実施店舗ピラティスコンディショニングピラティスメソッドでインナーマッスルに働きかけ、自重トレーニングでアウターマッスルもシェイプするクラスです。conditioningインナーマッスルを使ったストレッチをメインとした、総合マットトレーニングクラスです。Pilates身体の深部の(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス、筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。30女性が気になる部位を、正しい方法でトレーニングします。30分の短時間レッスンなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。Exercise専用のブレスバンドを胸に巻き、呼吸を意識しながらストレッチとマインフルネス(瞑想)を行います。【Virtual】BODYBALANCEライブ感のある映像を見ながらBODYBALANCEを受けられるクラスです。CENTERGYMOSSAプログラムGroupCentergyの映像レッスンです。慣れてきた方向けのクラスヨガ(中級)立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。YOGAアディダスヨガは、流派に問わず、現代人に幅広く活用していただけるヨガを提案します。YOGAの詳細・実施店舗ホットダイナミックヨガ全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス。〜Flow〜温かい石の上で、すべての動きを流れるように行うヨガのクラス。ヨガに慣れた方にお勧めの運動量の多いクラス。ホットダイナミックヨガ全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、たっぷりと発汗しながら、ダイナミックな動きで強く美しいボ...【女性限定】ホットダイナミックヨガの詳細・実施店舗ピラティス(中級)身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。barreバレエのバー(Barre)を使って、引き締まったヒップ(Booty)を作るエクササイズ。Strong体幹の安定性を高めるとともに柔軟性を高め、可動域を広げます。体幹の安定性向上によるバランス力の向上、姿勢の改善、基礎代謝の向上を目指します。Yoga申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。Yogaの詳細・実施店舗HathaYogaFlow申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。HathaYogaFlowの詳細・実施店舗YOGA〜ポジティブフロー〜申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。YOGA〜ポジティブフロー〜の詳細・実施店舗YOGA〜Active&Relax〜申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。YOGA〜Active&Relax〜の詳細・実施店舗YOGA〜友里FLOW〜申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。YOGA〜友里FLOW〜の詳細・実施店舗YOGA〜おはようヨガ〜申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。ヨガ申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。古典ヨガの詳細・実施店舗アナトミックヨガ申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。アナトミックヨガの詳細・実施店舗ホットピラティス身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指しま...ホットピラティスの詳細・実施店舗グループトレーニングフィットネスセンターでトレーナーと一緒に各部位のトレーニングを行います。※定員制ですグループトレーニングの詳細・実施店舗プチボールエクササイズ小さなボールを使用したインストラクターオリジナルのクラスです。体幹を鍛えて、綺麗な姿勢を目指しシェイプアップしていきます。方でもご参加できます。Clubボクシング会員様同士のサークルです。スクールアイアンガーヨガアイアンガーヨガの基礎のクラスです。身体のアライメントを大切にしたアサナで、身体や呼吸に深く向き合うヨガです。アイアンガーヨガの詳細・実施店舗ヨガスクール快適に生きていく為の心身のメンテナンスや機能改善をより集中的・専門的に行うヨガのスクールです。&姿勢調整ヨガミニボールやポールなどを使って身体をほぐし、緩め、骨盤や背骨を整えた後、ヨガのポーズを行い美しい姿勢づくりを目指します。エアリアルヨガバレエの要素を取り入れたAntiGravity(R)Fitnessのクラスです。基礎アンティグラビティは、ハンモックを利用して行うヨガ&フィットネスです。リストラティブハンモックの高さを低くし、関接部や心身の力みを緩めていきます。AIRbarreクラシックバレエのテクニックを用います。姿勢改善、足の引き締め、身体に対する認知力の向上、ストレス解消が期待できます。ピラティス身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。(びさいしん)脚、おなか、腕、デコルテと全身のトータルビューティーケアをしていきます。ヨガ申し訳ございませんが、現在準備中です。ヨガの詳細・実施店舗ホット美姿勢ヨガ日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行う、姿勢改善のヨガク...ホット美姿勢ヨガの詳細・実施店舗ホットハタヨガ肉体的な『姿勢』と『呼吸法』を中心としたスタイルで、ヨガの元祖とも言えるヨガです。ヨガ日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察(モニタリング)と各関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行う、姿勢改善のヨガク...美姿勢ヨガの詳細・実施店舗アテインヨガ室温36°C、湿度60%のHOTな空間で行なう「アテインヨガ」。ポーズを通じて神経や内臓に刺激を送り、身体の内部から活性化させ、心への開放へと導きます。アテインヨガの詳細・実施店舗ホットリラックスヨガリラクゼーションとストレス解消を目的とし、ゆっくりとした呼吸法と簡単なポーズをおこなうヨガです。柔軟性の向上や血行を促進するだけでなく、身体の奥へのアプローチ...ホットリラックスヨガの詳細・実施店舗コーディネートヨガ室温36度・湿度60%の中で行うホットヨガです。身体を目覚めさせる覚醒呼吸から始まり、数種類のヨガポーズを行います。ポーズを通じて神経や内臓に刺激を送り、身体...コーディネートヨガの詳細・実施店舗ピラティススクールピラティスはリハビリテーションから考えられたエクササイズです。自分の身体と向き合いながら、身体本来がもつ動きや理想のアライメント(姿勢)を目指します。姿勢のゆ...ピラティススクールの詳細・実施店舗ピラティスインストラクターが教える美姿勢スクールどなたにでも出来る、適切なエクササイズをお伝えいたします。何年運動しても姿勢が良くならないのか、その謎を分かりやすく解説します。ピラティスインストラクターが教える美姿勢スクールの詳細・実施店舗ストレッチーズ伸縮性のある布を使いながら、様々なピラティス動作(体幹トレーニング)を行うプログラムです。Debutant申し訳ございませんが、現在準備中です。ご用意出来次第順次アップいたします。