出尻ご予約はこちら美脚整体100理論Home美脚(脚やせ)のメカニズム「早寝」で痩せ体質に201702Oct「早寝」で痩せ体質に美脚(脚やせ)のメカニズムよく寝ると痩せる!?睡眠時間をしっかりと確保しますと、成長ホルモンの分泌量が増えるため痩せやすくなります。成長ホルモンは代謝を高める作用があるからです。夜更かしを辞めるだけで痩せやすくなるということです。こんなに簡単なダイエットはありません。当整体院の整体施術では、早寝出来る身体を作ります。具体的には身体の歪みを取り除き、交感神経と副交感神経のバランスを調整、夜になるとリラックス出来る身体を作るわけです。人は寝ている間に充電するわけですが、身体が滞っていますと、眠りが浅くなります。流れが悪いので、上手く疲労物質を解毒出来ません。身体が流れることで睡眠時間も少なくても済むようになり、結果的に早起きに。自動的に夜寝る時間も早くなっていきます。熟睡は「成長ホルモン」を増やす就寝後の最初の3時間で成長ホルモンが生成されることが分かっています。寝入りが良い、すぐに熟睡出来る身体を作ることはダイエットに繋がります。身体の歪みを取り除き、熟睡しやすい身体を作っていきます。睡眠の質を落とす原因となる身体の歪みですが、歪みとは身体の不自然な硬直を意味します。身体はどこかが不自然に硬直することで歪みます。どこかは不自然に力が入らない状態になります。身体が歪みますと脊髄も歪み、その中を流れる髄液の流れが悪くなります。結果として自律神経の疲労が抜けやすくなるのです。寝ても疲れが取れていない状態は神経の疲れが取れていない状態を意味します。体の歪みが睡眠の質を落とす→睡眠の質が落ちると体が歪む→さらに睡眠が取れなくなる→繰り返し、という悪循環が落ちるのです。早起きは3文の得と言われますが、早寝もまた「早起き体質になる」「脚が細くなる」「睡眠の質が上がる」という3文の得があるのです。脚の太さは問題がない、ところがO脚、X脚が酷いというタイプについて検証したいと思います。下半身太りと猫背には共通点があります、それは中心軸がないということです。当院で推奨するセルフストレッチをコミカルでキュートな四コマ漫画で紹介して頂きました。美脚セルフストレッチの漫画解説どのようなご質問でもお気軽にお問い合わせください。こちらからもご予約承ります。