次の板で109ゆみ@娘。ID:A4OTQxNTM283日目あまり煙草の事は考えなくなりましたが、いい喫煙所を見つけると、もし吸っていたら此処で一服していくんだろうなぁ~と何となく思ったりします。キツイとは感じなくなりましたが、油断しないように頑張ります。ID:g5NDcxNDE本日、300日達成しましたので足跡を残させていただきます。本当の意味での卒煙はまだまだ先ですが、禁煙途中で「みぃちゃんさん」や「れんさん」に教えていただき、一つの目標にしていたガンダーラ(300日)に到着できたことは、やっぱり嬉しいですね。今思うと、この掲示板に出会えて本当にラッキーでした。同時期に禁煙を始めた皆さんの投稿を読むと辛いのは自分だけではないんだなと励まされ、自分よりも後に禁煙を始めた方の投稿を読むと当時の辛さを思い出してそれを乗り越えたことに自信をもてる。先に禁煙を始めた先輩方の投稿を読むとこれから進む方向を示してくれて、気が引き締まります。禁煙期間の長い短いに関わらず、この掲示板の全ての方に感謝しています。ありがとうございます。私は、これからも地道に・気長に・ぼちぼちと禁煙を続けていきますので、今後もどうかよろしくお願いいたします。頑張っている訳じゃないけど吸わないでもいられる。吸いたい衝動は少しあるんだよなぁ正直。身体が軽くなったとか寝起きがいいとか飯が美味いとか全くと言っていいほど実感はない。!お金は使わなくなったとか残っているとか貯まっていくとかの実感はかなりある。ヾ(๑╹◡╹)ノ"ヾ(๑╹◡╹)ノ"ヾ(๑╹◡╹)ノ"あたりまえですが劇的な変化はありません。!今日までのもがき苦しんだ道のりを振り返って確実に言えるのは、もうタバコを吸おうとは思わない事かな。振り出しに戻りたくありません。˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ))禁煙を始めた頃、半年以降の先輩方の書込みを羨望の眼差しで拝見していましたが、こんな私でもたどり着く事が出来るのですね。今でもタバコが「臭い」とは思えず、タバコの「匂い」と思ってしまいますが、まぁ、とりあえずここまで頑張った自分を褒めてあげたいと思います。‘`,、’`,、*これを機に禁煙預金は終わりにします。「タバコを買ったつもり」は、もういらない。タバコを連想するものはひとつずつ断捨離していきます。いうことで、粛々と次の板を目指しま〜す。ID:AwMzUwNTI連投すみません!追伸ですが、きよさん、この掲示板を見ないようにする事もタバコから離れる一歩だと思いますよ。(๑˃̵ᴗ˂̵)覗いているうちはどうしてもタバコを連想しちゃいますもん。身体を改革してるんだから意識改革は必須不可欠だと思うんですよね。̑̑れんさん、ガンダーラ到着しました!٩(。)﻿وヤッタア❤️1番ツラい時期を乗り越えられたのは、れんさんがいつも支えてくれたから。́꒳`*)あの時、れんさんがいなかったらガンダーラは夢のまた夢でした。さん、本当にありがとう。ID:AwNDM0NDUみぃちゃんさん、300日到達おめでとうございます!この掲示板はやっぱり、まだまだ気になって覗いてしまいます(笑)私もあと6日で300日。みぃちゃんさんとれんさんのやりとりを見てて、私まで頑張れました。ありがとうございます。300日ガンダーラ達成おめでとうございます!!私は、昨日11か月目に到達したので、11か月目板に書き込むつもりだったのにうっかり忘れてました。今から、その足跡を残しに行ってきます。今度は、11月目板でお待ちしてます。ID:ExNTA4MjI11月目板に到達しましたので足跡を残させて頂きます。昨日、何とか11月目板に到達しました。先日300日を達成したばかりなので、あまり変わり映えはしないのですが、この少しずつ、コツコツ進む感じは大事にしたいと思います。言いつつ、だんだん近づいてくる満一年を11月目、12月目よりも、密かに楽しみにしています。(笑)まずはその日まで、地道に・気長に・ぼちぼちと禁煙を続けていこうと思います。ID:ExNTA4MjI118の投稿は11か月板に投稿しようとしたものです。掲示板を汚してすいません。ID:M0ODExNTYこの私が、禁煙していることは誰も知らない。ひとまえですうことはほとんどなかったから。何の前触れもなく、胸がキューっとなり「タバコ吸いたい」と思う事がある。吸った後にいつまでも残る、ニコチタールの匂いを思い出すとゾッとする。吸わなくても良くなっている自分を褒めて褒めて褒めてあげている。いうことのないことだが毎日小さな戦いがある。環境も変わり、仕事も忙しいけど、300日禁煙が続いたことの自信はかなり大きいし、この掲示板の影響も大きい。皆さんについていって、まずは禁煙1年を目指します。忙しいとか、ストレスとかを理由に過去に禁煙失敗したけど、ストレスとかは禁煙を続けることに、全く関係ない。300日続いている自信かな。ID:k4NDAzMjY300日禁煙しました。後2日で11ケ月目、毎日煙草吸いたいはなくなりましたが、廻りで吸われるとまだ吸うてみたいです。ID:AzNTQ1MTU10ヶ月目、プラスアルファきました。来年、300日目の書き込みを目標に致します。ID:k0NDAzNDY10ヶ月目に突入してから3日ほど経ちます。禁煙チャレンジャー1年目として、タバコを吸わない正月を無事に迎えることができました。ID:cxNDY1NzE10ヶ月きました!今年はクリーンなお正月でした。ID:UwMTYwMDc10ヶ月目です。喫煙席で食事をすることは考えられなくなりました。あんな煙の中で食事をすると考えただけでぞっとします。禁煙で太ることもなく体調や気分の変化もなく。吸うという習慣もすっかり無くなったので時間も有効活用できてたぶん健康にもお財布にもいい。再度喫煙する理由が見当たらないので禁煙ずっと続行です。・凄い吸いたい!と言う気持ちは無くなったけど、まだちょっと吸いたい気持ちがたまに出る。・周りが吸っていても余裕で我慢できる。・タバコの煙にイライラする。ID:Y1Nzg3MTg300日ガンダーラを前にして、初単身赴任で苦しんでます。おととい、昨日と歓迎会してもらいましたが、喫煙率が今時高い!社長、副社長まで喫煙者でその他も含めると7割が喫煙者という悪夢のような環境でした。一応、挨拶で禁煙してることは宣言しましたが、それがどうしたという雰囲気。この板しか支えがありません!同士の皆さん書き込みパワーを引き続きよろしくお願いします。ID:E3ODMyMzIはじめまして。いつも、書込みを拝見させて頂いております。社内のどこでも喫煙OKな職場です。ID:Q4ODQ1Njgにゃにゃこさんへ、さっそくの励ましのお言葉ありがとうございました。逆境のなかだからこそ続けることに価値があるんでしょうね。ID:UxOTEwNzQ9ヶ月の掲示板128の気持もっていれば大丈夫ですよ。それにしてもニコチン魔はストレスがあると元気になり居座る。貴方は若いから撃退するでしょう。ID:Q4ODQ1NjgJun66さん、書き込みありがとうございました。今の私の禁煙パワーの源は、ここまで一緒に戦ってきた戦友の皆さんを差し置いて大魔王の軍門に下る訳にはいかないという気持ちです。ガンダーラを越え、二年目板で共に春を迎えたいと固く決意致しました。赴任先の喫煙率が高く苦戦しているようですが過去のカキコミを見てると喫煙者に戻る確率は皆無だと思います。この9ヶ月間色んな試練を乗り越えてこれたんですから。煙や臭いにも徐々に慣れて来ます。自分を信じましょう!偉そうにすみません。同時に自分にも言い聞かせています。単身赴任寮にこもっていても悶々とするだけなので、新たなジム探しに行き、汗を流してアドレナリン放出してきました。移動前の送別会やら、引っ越しやら赴任地の歓迎会やらでしばらくぶりでしたが、ホントにスッキリしました。運動は効果ありますし、そうさせてくれたのは禁煙ですので、モチベーションあげていきます!同士の皆さん、励まし本当にありがとうございました。ID:U0MDI3NzAこんばんは☆本日274日目。10ヶ月目に入る事ができました(>_<)少し気持ちがモヤモヤしていたので、今日は岩盤浴に行ってみました。禁煙鬱を完全に断ち切る為には、運動や新しいストレス発散方法を見つけなくては難しいですね。́_ゝ`)とにかく、辞めてから臭いも敏感で本当にダメになったみたいです。ID:Y3NDAwNDM来たっ、10カ月目。吸いたいは吸いたいです。感覚的にはニコチンの中毒性は少しずつなくなってると思います。ID:Q1NjI5MDQまぁやんさん、禁煙つらいつらいさんお待ちしてました。いっても単身赴任で非常に不安定ではありましたが、皆さんに励ましもらったおかげで、副流煙に巻かれながらも開き直って頑張れています。ここまで共に闘ってきた同士がいることに改めて気付き決意を新たにできました。́_ゝ`)禁煙してる人からすると副流煙で吸いたいソワソワと禁煙鬱が発症する事がある訳だし...もうこの世の中からタバコなんて無くなってしまえば良いのにー!そういえば、喫煙していた頃よくお腹を壊していたのですが最近なくなりかなりお通じが良くなりました。喫煙と下痢って関係していたのかもしれませんね。́∨`*)まぁやんさん、はじめまして!タバコの臭いに敏感になるのに共感です!私も結構、禁煙鬱ありました。酷い時だけ安定剤飲んでましたが今はもう全くいらなくなりました!副流煙がとにかく嫌で...喫煙者とカラオケとかお酒はやはり辛いものがあります。ID:Y1OTQ3MTcいつの間にか10ヶ月目に入ってました。意識せずに過ごせるようになってるんだけど、時々軽い落ち込み期間が...。あと肌荒れがひどい冬になってます。ホルモンバランスがまだ悪いのかな。最近寒くてウォーキングをサボリ気味。習慣にしていた頃の方が心身共に調子はいいようです。ID:g1MDA2OTIまぁやんさんへストレッチ、ヨガとか家で何かやってみようかな。呼吸を意識すると自律神経を整えるのにも良さそう!禁煙欝については同じベースですね。一年目にはまた少し良くなってるかしら。ID:cxOTIzODc現在、293日目ここまで来ても、喉のイガイガ感が取れない。慣れるしかないだろう(苦笑)最近、『禁煙してる』って表現から『煙草ヤメタ』に変わってきた。なんか、禁止されるほど、やりたくなる。ID:YxNzczNzM277日目。喫煙の夢は頻繁で、週に1回ぐらい。縛りのない生活は、やっぱりいい。ID:g3MDE4MDI今日から3、2、1日の300日ガンダーラカウントダウンです。何も変わらない気もしますが、かつてあんなにはるか彼方の目標だったのも事実。確かにこの1週間まわりでスパスパやられて煙いけど自分も吸いたいとは思わなかったことはユートピアの悟りに近いのかも。私は本日で289日目です。こんなに禁煙できた事なかったので自分でも驚いています。ID:Y1MjY4OTQまぁやんさん、ありがとうございます。さりげなく300日経過しました。ここに来て初めてわかりました、ガンダーラは実は自分の心のなかにありました。それに気づくことができて結構、肩の荷が楽になりました。同士の皆さん、ありがとうございました❗単身赴任でヤバかったけど皆さんの励ましのおかげです。11カ月でお待ちします。ID:E5NTY5MTkチャンピックス2さんへ300日達成おめでとうございます!今の環境で頑張れるということは、もう大丈夫なんだと思います。自信を持って進んで下さい!単身赴任もお疲れ様です。環境に慣れた頃に疲れがでるものです。やんさんへ禁煙欝もですが、睡眠障害まで一緒だったとは。睡眠障害については途中覚醒はなくなりましたが、目覚ましの一時間前(平日4時30分)に目が覚めます。これが早期覚醒にあたるのか、お弁当作りの緊張によるものなのか謎ですが、あまり支障はないので気にしていません。何にしても去年よりは随分良くなっているので、あまり大きな期待はせずに卒煙できた喜びをことを噛み締めていこうと思います。やんさんと症状が似ていたこと、チャンピックス2さんの励ましが私を支えてくれました。ID:c2OTMxODM303日目です\(^^)/ここまで長かったし、まだ禁煙鬱の名残はあります(TT)とは言っても10分の1ぐらいです☆ソワソワしたりはしなくなりましたが、たまーに睡眠障害(泣)寝付きが悪くなるんですよね。肺が綺麗になるまではまだ時間かかるんだろーな...。ID:cyNDU4NDQ301日経過。