ID:YyNjYwNTU300日目です。私もガンダーラに辿り着きました。皆さまのコメントから知識や元気や癒しをたくさん頂いたお陰です!本当にありがとうございました。季節が一巡し、全てを『受容』できる心と身体が整ったと私も信じたいです。禁煙鬱を克服して、今後は禁煙生活を楽しみたいです。ID:c2NjY4NzA300日過ぎました。吸わずに済んだタバコ代が10万円になってました。どこへ行ったの?ですけれど。ふっ切れているか、と言えば、まだ、です。あー、一服したいなぁ、と思うときがあります。止めてよかった、を実感してきます(笑)帰ってきたら、次のボードに引越しします。ID:Q3NzYzMDY禁煙に真摯に向き合っていらっしゃるポンズさんを絶賛、応援しています皆さんで、2年目の板で合流しましょうね。ID:QxOTgyNDE「めがね」です。ポンズさん、300日おめでとうございます。禁煙の世界では「300日伝説」というのですよね。私は、ガンダ~ラ、ガンダ~ラ、という歌も好きでカラオケで歌っています。(関係ないかぁ~)1年、目指して頑張りましょう!あっ、私はまだ230日。ID:g4NDExOTYめがねさんメッセージありがとうございます。カラオケでゴダイゴはいいですね。私も煙草とセットだったため遠ざけていた創作系の趣味が復活できました。これからは楽しみたいと考えてます。————-お世話になっております。ポンズがお世話になっております。私は禁煙185日目です。以前、私のコメントにお返事いただいていたのに返信遅くなり申し訳ありません。頂いたアドバイス、参考になりました。ありがとうございました。ビタフルは常時なくても大丈夫になりました。生活の中で禁煙欲を我慢する事が全く無くなりました。非喫煙者としての生活が当たり前になっています。禁煙によって精神が不安定になり易くなってしまいました。一時期の症状が酷い時と比べたら、今は全然大丈夫ですが、たまに弱り切ってしまう日があります。300日伝説(半信半疑ですが)によって今までよりも強い精神力が身に付いたら良いなと思ってます。次の目標は丸1年です。ID:QwNjk4NzA276日目!10ヵ月目の枠に初投稿です。精神的に強くなった気がする。プレッシャーに強くなったというか。逃げるもんが無くなっただけなんやろうけど。軽いもんしかもう来ないし、タバコの執着心もなくなったから、タバコの事を考える機会が、格段に減った。121,880円になりました。無事に、10ヶ月目に投稿することが出来て嬉しいです。忘年会や年末年始で、誘惑の多くなる時期ですが年明けの1月2日には、300日目の一区切りを迎えられるよう1日1日吸わないことを積み重ねていきます。体重の方は、思うような変化は無いのですが、夜の食事に注意すると同時に、筋トレを継続して行きます。茄子さんは、順調ですか...?ちりこさんの、12ヶ月目の投稿を読ませて頂き、初回の禁煙チャレンジを思い出しました。会社の同僚2人と禁煙外来に通い、チャンピックスを服用し、5ヶ月ほど順調に禁煙出来ていたのですが、1人脱落、2人脱落しとうとう最後に残った私も、「絶対禁煙しない」と宣言していた別の同僚の「1本だけ、吸ってみない?」と差し出されたお誘いに、「じゃあ、1本だけ」と安易に手を出してしまい...そこから元の喫煙者に戻るまでは、何日かの記憶もないほどあっという間でした。私は、今回が2回目の禁煙チャレンジしかも、自力の根性チャレンジです。ちりこさんの270日目に限りなく近い上、今勤務している会社での不満・ストレスが半端ないので、更に気を引き締めて行こうと思います。3ヶ月先を行くちりこさん、どうぞこれからも継続し、後を追いかける挑戦者の先輩として2年目をお過ごし下さい。長文、失礼致しました。ID:A0ODU5OTUこんにちは、ちりこです。お声かけ頂きまして、ありがとうございます!ルミりんさんの投稿は何度も拝見しています。事務服がピチピチになってしまったという投稿を拝見した時に、あー、私と同じだー(親近感(^^♪)と思いました。ダイエットに成功して体重を戻していましたが、300日を越えた頃からプチ鬱状態になり、運動とかする気力がなくなってしまい、食べて気を紛らわせていた為、またリバウンドしてしまいました。今後の課題は、またもや懲りずに禁煙とダイエットです。ID:I2NjA4MDcちりこさんへおはようございます。昨日は早々の投稿ありがとうございました。した気持ちになりました。本当にありがとうございました。5,555本というすばらしい数字でビックリ!!何か良いことがありそうな予感...。今年も残すところあと僅かです。忘年会でぶっ飛んでしまった(笑)もう飲み会の席でも、ぜーんぜん吸いたいと感じない。隣で吸われてもなーんとも思わない。¥125,400-になりました。順調な禁煙と、理想的な体重管理が出来ていて羨ましい限りです。私は、炭水化物を減らすことがまだまだ辛いのですが、増え続けていた体重は、ようやくストップしたような感じです。焦らず無理せず続けて行こうと思います。先日、勤務先の忘年会がありました。昨年は、お酒と料理を楽しみながら、左手にはタバコ...2時間の宴会中に、1箱の半分は吸っていたと思います。一晩で1箱を吸いきっていました。今、考えると恐ろしや...です。我が社の喫煙率は、男女併せて38%位です。言うことで、宴会の途中で、廊下の喫煙所へ集団で移動する同僚達を見つめながら、禁煙していなかったら自分も一緒に行っていたんだろうな...と、嬉しいような淋しいような何ともいえない不思議な感情がわいて来ました。大丈夫だとは思いましたが、狭い空間での二次会は、やはり参加をやめておきました。憧れの300日まで、あと15日になりました。絶対吸いません!!!またしても、長文になってしまいました。すみません......。ID:k2MjQxMzEルミりんさん、励ましありがとうございます。ご飯やお餅などの炭水化物を食べると満足感がありますよね。満腹感は日常生活におけるちょっとした幸せです。この時期は美味しい物を口にする機会が多くなりますよね。減量中は意識して炭水化物を少な目にして、低カロリーの食べ物で腹を満たしましょう。(ドレッシングが低カロリーであれば)野菜もいいですが、この時期にお勧めなのは、おでんの大根やこんにゃく、しらたき、昆布巻き、タコなどです。体も温まって一石二鳥です。ID:Y0OTk1MjMいつのまにか300日越えていました。次のスレッドにいきます。昨年の12月26日でした。歩いていて、信号が青から赤に点滅しそうな時、少し走っても息切れがしなくなった。階段の手すりを持たなくてもよくなった。お金の減り方が少なくなった。無煙の快適な年末年始を過ごせた。自分にとって禁煙は新鮮そのもので、頑張り甲斐がありました。掲示板を知らないままでしたら、そのまま諦めていたでしょうね。最近は、時間とお金を有効に使えるようになったことに喜びを感じています。残りの人生を豊かにしてくれます。ネットでは禁煙に関する閲覧が激減。動画サイトでカラオケ練習が増え、カラオケが楽しい。老いてカラオケ仲間が増え、老いてウォーキング顔見知りが増えました。最近は本も読むようになりました。自営業ゆえ、私には定年がありません。赤字にならないうち、通勤できるうち、仕事は続けるつもりです。老いたる夫婦は、「居るだけでいい」。来年の手帳を買いました。今年は禁煙して良かったことなど、禁煙に関する事柄がいっぱい書き入れられました。ID:kwMzA4NjU明けましておめでとうございます。̈*)無煙の快適な年末年始を過ごさせていただきました。10ヶ月目の板、ありがとうございました。自分が、こんなこと書けるって思ってもいませんでした。ID:c5NzExMDc300日経過しました。禁煙300日の景色、基本的に100日、200日となんら変わりません。禁煙した日数が積み重なっていくだけです。タバコには未練がありますが、吸いたいという訳では、ありません。禁煙パイポは未だ使用しています。ID:cyMDU4MjMいよいよガンダーラの月になりました。痰も、咳も止まりここまでこれるのは奇跡です。日にち薬と聞きますが普段は煙草を忘れています。目標のガンダーラまで後一ヶ月の凜でした。ID:Y4MTcxNzg300日です。この板を忘れている日のほうが多くなりました。見つけるとホッとします。体は欲していないのでしょうが、とても疲れた時などまだ吸いたいと思ってしまいます。