Runを使ってバーチャルの世界で走れると思っていた。去年のうちにタブ...2020.02.16ガジェットトレーニングトレーニング2020年1月まとめ今月の走行距離は310kmで累積標高差は6000m弱。そのうち104km、4100mがレースで走った分。年末に風邪を引いてちょっとの間走れなくなり、平地の実家に...2020.01.31トレーニングトレーニング走り初め2020大晦日の午後まではほとんど積雪がなかったのだが夕方から冷えて凍結し始めて夜には積もっていた。元旦の朝には数cmの積雪に。これが通常の風景というかまだ異常だ...2020.01.02トレーニング一時帰国スポンサーリンクトレーニング2019年12月まとめ今月の走行距離は233kmで累積標高差は1800m。300kmは走るつもりだったのだが、日本に帰って来てから風邪を引いて昨日やっとラン再開。咳が酷くて時々呼吸が...2019.12.31トレーニングトレーニング回復風呂マグネシウムは経口摂取より経皮吸収がいいと言われている。経口摂取で摂りすぎたらOPPになるけど経皮吸収ではそれはないし、即効性がある。日常やレース中はマグネシウ...2019.12.06トレーニングトレーニング2019年11月まとめ今月の走行距離は265kmで登りは2000mほど。レース1本走って42km、1500mなのでトレーニングではかなり登りが少なかった。Challengeまであと8日だけど足首に違和感があるので距離を踏むのはやめてエアロバイクでのHIIT中心にして心肺機能を落とさないようにしている...2019.11.28トレーニングトレーニング足りなかったもの金曜にカッピングをやったら太腿全体が変色してしまった。今まで疲労感が強くても全体的に変色するのはそんなになかったので、実感がなくてもかなり疲弊しているのだろうと...2019.11.05トレーニングトレーニング2019年10月まとめ今月の走行距離は265kmで累積標高差は7000m超え。同じ山に17回も登っていた。