「いつでも」「どこでも」「だれでも」笑顔で、こころと体を動かすクラブです。みなさんこんにちは(❤╹ω╹❤)ユースポ!さとるです。台風が次から次へとやってきていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?前回の台風をなめていたら、家の外の蛇口に引っ掛けていたバケツが飛んでしまったので(後日見つかった)、今回はガッチリ外回りを片付け車庫の扉も閉めていたら、そんなでもなかったですね。次の台風25号が来そうですよ~。お手伝いに湯沢会場へ行きました。この貯筋運動、たいしたことない動きのように見えますが、一緒にやってみるとしっかりと筋トレになっています。音楽にあわせての腿上げだったりかかと上げだったり座りながら同じ部分を鍛えられる座位プログラムも用意されているのがいいですね。自分のできる範囲の中でやっていけます。お手伝いに行った時に『貯筋運動ステーション』で使っている貯筋通帳をチェックさせていただきました~。