確かにときどき吸いたくなります。皆さんも注意してください。宴会続きで喫煙仲間が吸わせようと誘惑に来るけど、一本も吸っていません。ID:MwNjA1MzEなんとなく禁煙時計をチェックしたら今日で13万円になってた。実は禁煙とほぼ同時に500円玉貯金してました。先日ちょっと入り用で貯金箱開けたら約18万円貯まってた(笑)無かった金と思い...。全額JRAへ寄付させて頂きました(笑)禁煙は順調だけど月に一回二回メチャクチャ吸いたくなる時があるなぁ...まぁ我慢もキツくはなくなったけどね。ID:U0MTc2MTQ10ヶ月目です。先日私の弱点、季節の変わり目吸い魔が梅雨入りとともにやってきました。吸いたくなる時の傾向と対策が確立してきてます。あとは、嫌いな人からイライラさせられたり、一時的なストレスのせいで、せっかく頑張ってる禁煙生活を中断させられるのも負けた気がして嫌だったから吸わずにいられたのかも(笑)どうしてもタバコを辞められない頑固ものだった私が、今では、なにがあっても頑なに吸わない頑固ものです。ID:YzNDA5MDA確かに今頃になり吸いたくなる日が多くなってます。なんでだろ?ちょっと前までは必死だったからか?テーブルやクルマの灰皿の周りに飛び散る灰が、かなり腹立つし、いつまでも吸い続ける旦那さんにも、しつこく吸ってる姿を見ては減滅してる自分がいるのに、それでもたまにふと、吸いたくなる気持ちが強いです。タバコって、ほんとに恐ろしいなと思います。体重も努力してるけど、手に負えないぐらいの勢いで増えてます。禁煙も大変だしダイエットはもっと大変だしで、何もかも自分との闘いです。ID:Q2Njg2OTE今日が10ヶ月目という通過点になります。禁煙してから酒量と体重が増えたので、新たな挑戦としてダイエットと禁酒を昨日からスタート。ID:Q2Njg2OTE忍耐は全ての難局をブレークスルーする突破力。禁煙という勝利の喜びは苦戦の後ほど大きいもの。ID:A3ODQwNjEあんなにダルくて鬱だったのに超健康になりました。ID:EwOTY5MjEゆうさんへ5ヶ月目のたかです。禁酒、頑張ってください。私は昨年12月に酒をやめて、体調が物凄く良いです。禁酒セラピーという本だけで、禁酒できました。禁煙よりかなり楽です。たかさん励ましのお言葉いただき、ありがとうございます。あれから禁酒は続いております。特段の禁断症状も無く。アル中ではなかったようです。((笑))言われるように禁煙に比べれば全然楽ですね!!禁煙と禁酒ともに頑張って続けていきます。ID:gzOTI4NzE10ヶ月目に突入!!吸わずにすんだタバコ代が13万円を突破!ゴルフクラブ買いました。ドライバーとアイアンセット。ID:g4NzQ2MzY遂に10か月目まで来ました。約25年間吸い続けてきた長年の習慣を変えるのは思ったほど容易ではありませんでしたが、禁煙開始から丸9か月が過ぎ、最近になってようやく喫煙が過去の習慣であると思えるようになってきた気がします。完全に禁煙に成功したとはまだ言えないと考えているものの、準成功者くらいにはなれたのでしょうか?意識や気持ちなどメンタル面では特に大きな変化もなく、特記することも別段ないのですが、これからも油断することのないよう気をつけます。ID:IzMTMxMDc277日目。10ヶ月に入りました。隣でプカプカしていても気にならなくなりました。懐かしさはありますけど。煙草のない時間が普通になってきてるのを実感しします。このまま1年を超えるようにしたいです。けいちゃんさん、お互い頑張ってますよね。ID:c3MzE0NjY初めまして。いやーほんと修行以上です。日に一箱近くは当たり前、30年です。今でもタバコ吸いたいかも。出かけてまず喫煙所を探さない事かな。ID:k4MDAwMTg会社で大幅な人事異動があって歓迎会、送別会が相次ぎましたが、以前のような欲求は発生せず、無事でした。先週末は多くの社員が集まり、久々に会ったメンバーもたくさんいたのですが、明らかに禁煙者が増えていて、喫煙者の比率低下をはっきりと感じ取れました。気付いただけでも2人が禁煙を始めており、1人が近々開始するとのことでした。2人よりも先に禁煙を始めた禁煙先輩者としては負ける訳にはいきません。背中を見せ続けて走っていきます。気が付けば10ヶ月目でした。突発的に吸いたいーと思ってしまいます。数年前に禁煙した知人が、禁煙してから2年経過したあたりから、アトピーや肌トラブルがなくなって、周りから肌綺麗になったと言われたことを聞き、改めて煙草は美容の敵だと思いました。ID:Q3ODk0ODY275日目、やっと10ヶ月目にきました、まだまだ頑張ります、絶対吸いません。喫煙者の横に行けば息が非常にくさいです。私も喫煙中に家内や子供に迷惑をかけたとつくずく思います。喫煙中は何とも思いませんでしたが、喫煙後の会話は本当に臭くて離れて会話をしたいほどです。今後も頑張って卒煙に向かって頑張りま~す。ID:MzNjUwODA禁煙292日目になりました11680本と知るとゾッとしますし嬉しくもなります。喫煙によるストレス解消が簡単に出来なくなり、無気力等の禁煙うつ?が続きましたがこのサイトを知り皆さんそのような苦難を乗り越えられて卒煙されたのだと知り私もがんばれています。大分気が楽になりました。ID:k2NTc2NjU279日目、禁煙はやる気が出ない事がつらいです、このままだとやばいぞと誰がささやく?誰かが俺のそばにいる。他人事のようにいってしまいますが、自分の声だと思っていた時は、いつも禁煙を挫折していました。前回の最高24時間でしたが、2、3時間するとしゃべりだすんですよ、『そんなに我慢したって、世間では誰も、お前なんか尊敬しないって!。』、久しぶりに昨日も9ヶ月もたったのに、ずーっと俺に、ささやいてました、きいてるのは辛いです、俺じゃないし、無視はしないで、聞いてやってる感じです、自分だと思わない事、俺にとっての、腑に落ちる、禁煙のコツなんだと思う、知識で打ち消す、そして勝つ。ID:g5NDE4Nzg喫煙欲は、だいぶ減ってきました。起床時に鬱っぽくなります。朝、仕事前の「気合の一服。」がなかなか忘れられません。鬱っぽいのを理由に喫煙してしまいそうな自分が怖いです。喫煙に良いこと一つも無し。自分に言い聞かせる毎日です。ID:MxMTI4MzA282日目、喫煙欲求はあります、気合いで我慢をしてますが、なんだかんだであと18日で300日だから頑張ります、きっといい日になるはずさぁ。ID:EzNjEyOTM287日目この3日間は喫煙欲求がありませんでした、こんな楽な日がつづいたのは、はしめてでした。仕事が良い意味で忙しいし、プライベートも年末が近づいてくればバタバタするでしょう。明日は子供の運動会だす。ID:MzNDgxODE292日目、掲示板が再開シター(((o(*゚▽゚*)o)))ありがとうございます、これからもよろしくお願いします、今日もタバコ吸ってませんよ。最近吸いたくなる事が頻発してます。起きてからと寝る前後30分ぐらいに。傾向と対策(深呼吸?)はできているのでいいんですが、なんでかな??と考えました・・・モノすごーく簡単に我慢できちゃうんですけど、これたぶん「ニコチンの断末魔」ではないかと。「押してはダメだよ」と言われつつ、押してみた時の背徳感・・・わかる×3.。そのボタンやスイッチにはこう書かれてます。ID:g1MzM5ODIタバコのお供の朝のコーヒーがアイスからホットに変わる時期は、空気も冷たくなり夏よりタバコが美味しく感じるなどと思っていた。最近はタバコの良い面だけを思い出すような傾向。した瞬間に「そうだ、やっぱ俺にはタバコしかいないんだよ。」などと未練がましく思い、もはや中学生レベルの恋愛。2015年01月01日の別れ方(禁煙の仕方)が悪かったのかな~。ID:AyNjg0MTc297日目イマイチ上手くストレスを解消できずにいるのか、嫌な事があると心臓が締め付けられている感じがします。今までは、喫茶店でタバコとコーヒーで気分転換していたから。喫煙者に戻るつもりはないです。ID:c0ODA2MjU297日目、あと3日となりました、どんな気分になるのか、いろいろ楽しみです。そこからの眺めはどうなんだ?300日になにがある?辿り着くまで無心で歩きます。ID:A3OTY1MzAあと2時間で300日達成します、^_^ガンダーラに着きました、ながかったなぁーこの、一週間いろんな文章が湧き出てきます。実際まだたどり着いてないんだから、そんな文章は、にせものだぁ〜なんて思うし、わすれましたが、良い文章ばかりです。今の思った事は、・・300日は何もないところです、いままでの苦しみがまだまだ思い出せる場所だからギリギリ何もない事に感謝出来る場所なんでしょう、過去を、振り返ると、タバコを止めたい止められないと、思っていた去年の今頃、いまの俺を観たら尊敬するでしょう、だから夢の場所なんでしょう。この掲示板をご利用の方はその、何もないことの価値を充分、解ると思います、それだけ苦しみの渦中にいる禁煙者はわらにもすがる思いなんです、決して大したことじゃないなんて思わない様にこの場所を覚えておこうと思います。ここまで(300日)くれば、吸わない人になれるのでしょう、自分はかなり重傷だから、参考になるかわかりませんが、1日50本34年間吸い続けました、ここまでくれば大丈夫!天国です。うっかり失敗しないようにまだまだ頑張ります。ID:YwMzY4Njg302日め!数日前より、初タバコ吸いたい、そして吸っちゃう夢見ました。ID:YxMTU0NDA禁煙開始、300日目。ガンダーラに到着しました。長かった、辛かった、やめようと何度も思った。悟りの境地とは言い難く、物語はパート2に続く。ID:QxMTA1MTg304日目、しーちゃん、同期のみなさんガンダーラ到着おめでとうございます、だれも皆んな〜〜いきたがーるが〜遥かな世界〜〜、苦しく辛い喫煙に戻らないように!ガンダーラは伝説として存在するのかなぁ〜しーちゃん、乗っかっていただきありがとうございます^_^。ID:kxODAwNDcつよしさん。