お客様の希望をじっくり聞きます!専門家の意見をしっかり伝えます!2017-01-15パーソナルトレーニングを開始!弁護士日誌こんにちは、三谷です。年末に、何人かの方から「三谷さん、疲れているねぇ」と言われてしまいました。自分としては、十分に寝ているし、気力も充実しているし、頭も働いていて全く疲れているつもりがないのにおかしいなあと思っていたのですが、よくよく分析してみると、「太って顔が丸くなった」ことで、疲れている印象を与えてしまっていたことが判明しました。いえば、スーツのウエストや、ワイシャツの第一ボタンがきつくなっていました。そんなタイミングで、知り合いから「いいパーソナルトレーナーがいる」と紹介してもらいました。これもご縁と即入会!人生初のパーソナルトレーニングが始まりました。みなさんご存知の通り、私はスイーツが大好物なのですが、「炭水化物は筋肉を作る要素一切無し!」と叱られてしまいました。自分の筋肉はチョコレートでできていると思っていたのに・・・(笑)しばらくの間、低糖質・高タンパク質を心がけます。毎食、トレーナーに食べたものを報告するのですが、アメとムチの返しがあって楽しいです。久しぶりに体重計も新調しました。いまの体重計は、スマホと連動していてすごいですね!そして、筋トレ。トレーナーさんに無理言って、毎週朝7時30分より指導してもらっています。仕事前の筋トレは(きついけど)気持ちがいい!初めてのフリーウエイトを経験しました。筋トレのフォームの難しさを痛感しています。言えば、プロテインの購入も初めて。トレーニングのタンパク質補給の大切さも、いままでおろそかにしていました。私は、元々の趣味はジョギングですので、有酸素運動も細々続けていきます。続く限りは続けていきたいと思います。プロフィールid:mirai-law横浜(本店)と藤沢(支店)にある法律事務所で日々奮闘する弁護士とスタッフが、気の向いたときや機嫌のいいときに更新する事務所日記です。検索はてなブログをはじめよう!mirai-lawさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。