仕事を楽にするやりたくない事をやれるように心を成長させていく心理学的方法スポンサードリンク頭でわかっているけれども、やることができないことってありますよね。私も長い間この問題に向き合ってきました。今回書いていきたいと思います。3.まとめ1.頭でやりたいと思っているのにやることができない心の仕組み1頭では分かっているけれど心がついていかない頭では分かっているけれどやらないというのは、多くの人にある悩みだと思います。やりたくない事をやるために、「こんな自分ではダメだ、やるんだ!」と自分に厳しくしたりしますよね。いう時にやっぱりやりたくなくてやることができない事は多いです。勉強しなきゃいけないのに、なぜか部屋の掃除をしたり。家事をしなければいけないのに、テレビをつけてみてみたり。しているうちに、「こんな自分はダメだ」とダメだしして落ち込んでしまったり。この自己攻撃に入ると、さらにやりたくなくなるループが続いてしまうのです。それは「やりたくない」という心の意識が反発をするからです。やりたくない事はやりたくないとまず認める事が、やりたくない事をやる出発点になります。頭ではやらなきゃと思っているのに、やりたくなくなるのでしょうか?心の仕組みを解説します。2心の仕組みについて自分の心が分かるのかという事について、100%自分の心について理解しているという人はいないです。自分の心であると感じている、頭の中に浮かんでくる単語が色々あると思います。「私は勉強しなくてはいけない」こういった、事の判断のような考えにあたるものは、思考と言います。思考は、感情とは全く別です。思考ははっきりと意識できることから、顕在意識と言われます。昔の友人にあって、普段思い出さないような昔の記憶が引き出されることがあると思いますが、こういった普段は思いだせないけれども、何かのきっかけで思い出す事を潜在意識と言います。最後に、普段感じる事は無いが、意識しなくても反応してしまう事を無意識と言います。人の心で4%ほどしかないのです。残りの96%は潜在意識や無意識の領域になります。顕在意識で100%やると決めても、心に占める決心の割合は4%なのです。仮に潜在意識や無意識で「やりたくない」と1割でも思っていると、やりたくないが心に占める割合はおよそ10%になり、やりたくないが勝ってしまうのです。この事が「やろうと思っていてもやれない」という理由になります。やりたくない方向に傾いているとき、どうすればいいのでしょうか。一つ意識してほしい事があります。自分がこれをやりたくないのはどうしてなんだろうか?ということを分かる事です。私の場合、勉強をする事についてやりたくないという想いにとらわれる事がありました。私は、勉強をする際に気合で乗り切っていました。決まって一年もそれを続けると燃え尽きてしまいもう二度とやりたくない想いにとらわれてしまいました。私のやりたくない想いが大きく反発したからなのです。それ以降、私は「どうしてこれをやりたくないのか」ということに最大限耳を傾けるようにしました。「やりたくなければやらなくて良い」と自分のやりたくない気持ちに沿うよう行動しました。心が少し軽くなることが多くなりました。心が軽くなれば、その場でやる事も少しずつできるようになってきます。自分の声に耳を傾けてみて下さい。感情は赤ちゃんや子供のようだとたとえられます。悲しくなったら泣き、楽しくなったら笑い、とても自分自身に素直なものなのです。大人になっていくにつれ、感情を表す事が不都合になります。お母さんに怒りをぶつけたら、お母さんが悲しそうな目で見てきたそうすることで、自分に罪悪感が生まれ、自分自身を責めることになり、その事で深く傷ついてしまった。感情をマヒさせて感じなくさせてしまうのです。悲しいとか罪悪感とかそういったものは消えないのです。怒りのような形で大げさに反応してしまう事があったりします。その心の中に溜まっている感情を感じられるようにしてみて下さい。そこから癒しが始まります。・感情を癒していくことが大切である是非、心の声に耳を傾けてみて下さいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.。