平凡なサラリーマンがダイエットのダイエットに挑戦。日本のブラック企業に生きるサラリーマンと共感を分け合うブログ。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-01-01あけました2019!~短期目標結果~Tweetあけましておめでとうございます。昨年定めた短期目標70.0kgを切る。結果は・・・70.4kg!!70.4kg・・・あと0.5kg足りませんでした・・・(>_<)怪我がなければ・・・というのは結果論ですね。22:33あけました2019!~短期目標結果~Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-12-04腹筋ローラー始めますTweetこんばんは、たるきちです。脚を怪我した翌日の月曜日は会社に行くのが辛くなんとか職場に行ったのですが、駅から10分歩く職場に20分近くもかかってしまいました。我がブラック企業は病院に行くことを許してくれず、今日も元気に出勤しました(>_<)しかしながら、今日は昨日よりは回復し、パッと見は普通に歩けるようになりました!しゃがむだけなら痛みはないので、自宅でスクワットでもしようかなと思います(^_^)変に足首に力が入らなければジムに行って上半身も鍛えようかと思います!あとは、やっぱりかっこいい体を目指すなら腹筋ですよね。いうことで家の奥から掘り起こしました。22:49腹筋ローラー始めますTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-12-03脱毛してみた感想。Tweetこんばんは、最近災難続きのたるきちです。WHITE使ってみた感想を書いていきますね!こ~んな感じで脱毛したい個所にまんべんなく塗ります。10分くらい待ってウェットティッシュでふき取ると・・・こんな感じで抜けていきます!毛根から毛がなくなっていき、シャワーで洗い流したらかなりすべすべになりました。一度では完全に脱毛できませんでした。思い説明書を見たらこう書いてありました。長い毛はカットしてからクリームを塗りましょう、と。使用後にひげを剃った後のようなヒリヒリ感が若干するので一緒にクリームなども買うといいかもしれません。23:16脱毛してみた感想。Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-12-02土曜は上半身、日曜は・・・Tweetこんばんは、たるきちです。金曜日は月一回の会議があって、その後飲んでしまいました・・・。会議ってやる意味がないなって思うことが多いんですよね。月一で社員全員が顔を合わせるのは良いことだと思うんですけど、”会議”っていうだけで重苦しく感じてしまいます。懇親会は好きなんですけどね。右足を曲げて転んでしまい足首をねんざしてしまいました(>_<)すごい音でボキって言ったので骨折したかと思いましたが最悪の事態は逃れたのでよかったですが、しばらく下半身のトレーニングはやめておきます。悔しいです↑の写真の人はあんな感じに曲がってても平気なんですもんね。身体が柔らかければケガしにくいっていうのを実感しました。23:22土曜は上半身、日曜は・・・Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-11-29昨日今日とジムへ・・・!Tweetこんばんは、たるきちです。僕もドMになれるように頑張ります(笑)それと前回のお話の脱毛の話。21:57昨日今日とジムへ・・・!Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-11-27美脚を目指して・・・Tweetこんばんは、たるきちです。今日は仕事も早く終わりそうで「よし、じむに行くぞ!」と思っていた時でした。́;ω;`)激痛で今日はジム回避。写真だと血が引いてますがスーツをめくってみたら血がどろどろでかなりグロかったです。一度職場の救急箱で応急処置をしたて絆創膏を貼ったのですが剥がすときはすね毛が引っ張られて追撃の激痛。それにしてもこうやってみると汚い足ですね(笑)そこで思いつきました。足、脱毛します!突発的な発想ですが、思い立ったが吉日。22:23美脚を目指して・・・Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2018-11-25長期目標の具体的なところTweetどうもたるきちです。長期目標を61.3kgと設定しましたが、今更ながらおおざっぱすぎる目標だと思ってしまいました。何も食べなければ達成できますもんね(^_^;)もちろんそんなことしたら栄養失調やら仕事やらに支障をきたすでしょうが。61.3kgを目指すのに変わりませんがどういう61.3kgになりたいのかというのを今日は書いていこうと思います。前回の断食作戦の時のような減らし方や食事を減らすことによる減量だけではだめですね。摂取カロリーが減ると日常から食べる量が少なくても生きていける省エネ体質に近づきますが、裏を返すと少しでも多く食べるとオーバーカロリーとなり太りやすい体質になってしまうのです。僕は出来る限り消費カロリーを増やすことで体重を落としていきたいと思います。消費カロリーを増やす手段としては運動量を増やす筋肉を増やすことで代謝を上げるの二つが挙げられますね。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事あけました2019!~短期目標結果~腹筋ローラー始めます脱毛してみた感想。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。