iStock.com/marrio31この記事を読んでいるあなたは今、マリッジブルーの真っ最中ではないでしょうか?自分でも原因がわからない初めての感情に、複雑な気持ちかと思います。わかります、筆者もマリッジブルーを経験した一人です。本当に辛いし、自分では答えも見つけられない状況になります。その気持ちは永遠ではないので、安心してください。この記事ではマリッジブルーの症状、原因、対策までをご紹介します。iStock.com/SIphotographyマリッジブルーを引き起こすのは、生活の変化に伴う「ストレス」や「不安」だったりします。マリッジブルーになりやすい原因をまとめたので、順番にみていきましょう。結婚は人生において、大きな変化を起こします。引っ越し、退職、親元や友人と離れて暮らす、他人との共同生活、結婚式という大きな出費の発生などなど。不安材料が多すぎて、自分では何が根本の原因かわからず、漠然とした「大丈夫かな?」「この人で良いのかな?」「私やっていけるのかな?」という不安にかられて、マリッジブルーを引き起こす人も多いです。漠然とした不安のままだと対処もしにくいので、一つづつの不安材料を紙に書き出して、気持ちの整理を行うと良いですよ。入籍や結婚式準備のストレス男女ともマリッジブルーを引き起こす一番の原因は「結婚式の準備」だそうです。結婚式とは自分たちが右も左もわからないまま、大金と多くの人を動かす、大きなプロジェクトだと言えます。時間とお金に追われて必死で結婚式に向けて準備をしていく中、今まで気づかなかった相手の嫌な面が見えたりしてきます。「僕や僕の家族ばかりがお金を出している。」「私ばかりが準備して、彼は手伝ってくれない」などといった感情が準備のストレスと重なって、マリッジブルーとなってしまうのです。「相手の家族とうまくやっていけるかな?」「自分が家族を養っていけるかな?」「毎日家事とお料理を完璧にできるかな?」「家庭と仕事を両立できるかな?」などあげればきりがないですが、自分が自分に与えるプレッシャーでもマリッジブルーになります。理想は大きく持たずに、「今の自分にできること」に目を向けて見てください。結婚の話しを進めたり、結婚式の準備を進めていくと、必ずお金の話しがでてきます。この時に初めてお互いの収入を知ったり、貯金額をしったりする人も多いです。「費用が足りず、結婚式でやりたかった演出が出来ない」「新婚旅行で行きたいところに行けない」などお金関係で理想と現実にギャップが生じると、それがそのままマリッジブルーへと繋がる材料となります。結婚式の準備中に、自分の親や相手の親と揉めるケースも多いです。結婚は二人だけの問題ではなく、家族同士の繋がりでもあります。気難しい親だったり、子離れできていない親だと、必ず事あるごとに口をはさんできます。親が原因で結婚生活を面倒に思ったり、結婚式が楽しみでなくなってマリッジブルーになったりします。このパターンの場合は、一旦相手に相談をしてみるのが一番良いでしょう。iStock.com/kertlisマリッジブルーは一生続くものではないので、安心してください。マリッジブルーはどうして起こるの?人間の脳は変化を嫌うもの。結婚など人生に大きな変化を与える出来事は、脳に大きなストレスを与えます。そのストレスと将来に対する不安が混ざって、マリッジブルーを引き起こします。簡単に言うと変化に対する「脳の抵抗」がマリッジブルーなのです。マリッジブルーにならない人もいる?お付き合いしているころから、相手の両親を知っていたり、金銭面に関してお互いが理解している時はマリッジブルーになりにくいです。結婚を迎えるまでに相手に対する不安要素を減らすことが、マリッジブルーにならない秘訣だったりします。マリッジブルーが起こりやすい時期より大きな変化や、大きなストレスを抱えやすい時期にマリッジブルーになりやすくなります。多くの人は数日で治まりますが、中には1~2カ月マリッジブルーが続く人や、最大半年間もマリッジブルーになる人がいます。入籍や結婚式までのお日にちに余裕があればあるほど、物事を考える時間も長くなり、マリッジブルーが長引いてしまいます。iStock.com/InnaVlasovaマリッジブルー=心身ともにストレスを抱えている状況です。一般的なストレス状態で見られるのと同様の症状がみられます。下記の症状があれば、マリッジブルーと言えるでしょう。iStock.com/ipopba「これをすればすぐにマリッジブルーが解消される!」なんて魔法の対策はありません。自分のストレスを一つづつ減らしていくしか、マリッジブルーを解消させる対策はないのです。以下の7つの項目を参考に、できるところから、解消してみてください。iStock.com/fizkesあまり知られていませんが、男性もマリッジブルーになることはあります。男性がマリッジブルーになる主な理由をまとめました。男性も上記の理由からマリッジブルーになり、症状は女性と同じようにでることがあります。一人で抱え込んで言わない場合も多いので、中々マリッジブルーに気づかれず、「最近彼イライラしてるなぁ~」程度で思われることが多いです。男性でも恥ずかしがらず、一人で抱え込まず、彼女や周りに相談をしてみてください。マリッジブルーになるのはあなただけじゃない幸せ真っただ中の二人を突然襲う「マリッジブルー」。人間は変化が苦手な動物であり、変化により過度なストレスを感じるものです。「マリッジブルー」は私たちが「結婚」という大きな変化を経験するときに起こる、不安感情の一つ。変化の苦手な「人間」という動物らしい恐怖心だと言えます。マリッジブルーは誰でも経験しうるもの。こんな思いをしているのはあなた一人ではないし、「私変かな?」なんて思わず、いたって普通の現象として受け入れましょう。時とともにこの感情は消え去り、二人の幸せな新婚生活が始まる日が来ます。マリッジブルーを二人で乗り越えることも、結婚生活を始める上での大切な試練だと言えます。結婚式や1.5次会の小さなお悩みや質問、具体的な式場の紹介までお気軽にご相談ください!ウエディングを知り尽くしたプロのアドバイザーが、お二人の理想を叶える式場を無料でご紹介します。費用・お金アイテム装飾・演出トレンド結婚ガイドウエディングレポート結婚準備・ブライダルに役立つ結婚情報探すなら【1.5MAGAZINE】ホテルウェディング、レストランウェディングから少人数結婚式や二次会までご希望の条件で比較・検索できます。お料理の試食やドレスの試着ができるブライダルフェア情報も掲載中!気になる会場があれば、お気軽にお問い合わせください。リゾート婚・海外挙式後のお披露目パーティー(アフターパーティー)から少人数、マタニティ、親族や友人のみでのカジュアルパーティーとしても人気。