ラック・ルーシーの藤森晴子です。いやーすごい雷でした雨も台風並みの雨風。●英雄のポーズをとる仙人●1.正座で床に座るか、椅子に座ります。腰が後ろに倒れないように。2.前で肘を曲げ、掌を上に向け親指と人差し指で丸をつくります。3.息を吸いながら肘を体につけたまま、手で円弧を描くように外へ開きます。胸を開き、肩の前を伸ばして、大きく吸います4.吐きながら戻しますが、肘が体の前に来ないよう、後ろに引いておきましょう深呼吸をすることも、自律神経を整えるのに役立ちます。お仕事や家事の合間にやってみましょう💖ストレスで増える活性酸素。お肌のしみやシワ、老化の原因です。この活性酸素を除去すると言われる水素吸入ね無料キャンペーン中。◆LINE公式アカウントにご登録お願いします!ラック・ルーシーのLINEアカウントですが、私個人に届きます。こちらにお問い合わせもOKですよ♪レッスンの様子、スケジュール、イベント情報などが手に入ります!お気軽に友達追加をお願いします。下のボタンをクリックすればOK!◆土曜日10時「Cafeくものね」ルーシーダットン受講者大募集!カフェくものね、改め「ぽっかぽかはうす」さんです阪急茨木本通り商店街の「ぽっかぽかはうす」(旧カフェくものね)さん3階のレンタルスペースでレッスンを行なっています。コメントを受け付けていません。当サロンはルーシーダットン、タイ古式リラクゼーションといったタイの伝統医学の中の運動療法・マッサージ療法を美容や日々の健康のために行うサロンです。体の不都合を治療する目的ではありません。当方の長年の経験からお話しできることはありますが、医療従事者ではありませんので、診断を行うことはありません。