ログインTOPICSブログ村はブログ読者としてもご利用いただけるようになりましたブログを始めませんか?ブログの魅力とすばらしさを知る<NEWここ最近リリースした細かい改善点をまとめてお知らせします。筋トレでドーン!手軽にできる筋トレを紹介しているサイト手軽に自宅でできる筋トレを紹介しています!ジムに通いたいけど時間が無かったり、忙しかったりと悩んでいる人におすすめの情報を集めています。自宅でマッチョになる筋トレ方法!自宅でマッチョになる筋トレ方法を記事にしています。継続をするためのコツ、腕を太くするための筋トレのやり方など。労働所得だけの人生に疑問を思い、人生を豊かにするために日々勉強中。自分の体験談、日常を発信していくブログです。自由体操は究極のながら運動。筋トレ、ダイエット、アンチエイジング、肉体改造、健康の基本は自由体操。jiyutaiso読者になる6位しんブログ筋トレ大好きサラリーマンです。30〜40代の男女に筋トレやダイエットの大切さを伝えていきます。具体的な筋トレの方法やダイエットの話をメインにブログを更新していきます。しん読者になる7位ガリガリ専門!太る方法ブログ自分自身の体験を元に、太るための方法をお伝えしています。誰でもできるダイエットに効果的な簡単な運動まとめダイエットには運動が必要食事制限だけでダイエットをする場合、栄養の不足に注意する必要があります。食べる量が減れば、それだけ必要な栄養が不足してしまう事が多いです。何でも気軽にトラバしてください。感動・うれしい・楽しいお話待ってます。☆未来への翼☆パニック障害や鬱病と戦っている、みよちゃんの日記です。いろんな毎日の出来事を書いています。意見交換できれば幸いです。3人うがい薬うがい薬(含嗽薬)には大別して殺菌消毒用と鎮痛消炎用の2種類がある。殺菌消毒用の薬は風邪の予防や口内炎の治療などに使われる。主成分はポビドンヨード、塩化セチルピリジニウム、グルコン酸クロルヘキシジン、塩化ベンゼトニウムなど。のどや口腔内に付着した細菌を殺菌する効果があり、口臭除去にも有効である。鎮痛・消炎用の薬は、アズレンスルフォン酸ナトリウム、グリチルリチン酸ジカリウム、塩化リゾチームなどが主成分で、細菌の付着などで損傷を受けたのどや口腔内の粘膜の炎症を鎮める作用がある。大腸疾患の人集まれ〜!!大腸に何らかの病気を抱えている人のためのトラコミュです。昔ながらの日本の食事は、美味しく、そして日々を健康に過ごすための知恵がいっぱい詰まっています。一度見直してみませんか?全国の美味しく健康になれる食べ物の情報をお待ちしています。柚子湯1.柚子湯(ゆずゆ)とは柑橘類の果実である柚子を砂糖で煮て、その香りのついた砂糖湯を熱湯でうすめた飲み物である。2.柚子湯(ゆずゆ)とは柚子(ユズ)を浮かべた風呂である。本項では、これについて述べる。ゆず湯に温まる日本では、古来より冬至に柚子の湯に入浴する習慣がある。血液の流れを良くする血行促進効果が高く、古くより、ひび・あかぎれを治し、風邪の予防になると伝承されてきた。現代でも銭湯の多くは、冬至の日にちなみ柚子湯を用意する。柚子湯には冷え性や神経痛、腰痛などをやわらげる効果もある。ある検査では、さら湯(普通のお湯)と柚子湯に入浴後のノルアドレナリンを比べたところ、4倍の差が出た。ノルアドレナリンは、血管を収縮させる効果のある成分であるから、それだけ血管が拡張していたことが分かる。果皮に含まれるクエン酸やビタミンCにより、美肌効果もある。柚子湯の作り方としては、柚子の果実を5〜6個輪切りにして、湯に浮かべる。皮膚が弱い方は、輪切りにした柚子の果実を熱湯で、20〜30分蒸らし、その後、布袋に入れて湯に浮かべるとよい。柚子湯は冬の季語でもある。冬至とユズとの関連はかならずしも明らかでないが、柚子湯の習慣は銭湯の登場以後のことであり、一説に、湯治(とうじ)と冬至(とうじ)との語呂合わせで、身体息災であれば、融通(ゆうずう)がきく、とのこじつけであるという。東京都新宿区の穴八幡神社で配られる「一陽来復」のお守りは冬至からであり、金銀融通の利益があるという。22:57弓道指導のコツについて紹介しています!弓道指導のコツについて紹介しています!弓道の指導で悩んでいるという方はコチラで紹介しているコツをご覧ください。誰でもできるダイエットに効果的な簡単な運動まとめダイエットには運動が必要食事制限だけでダイエットをする場合、栄養の不足に注意する必要があります。食べる量が減れば、それだけ必要な栄養が不足してしまう事が多いです。懸垂マシンを購入してから9ヶ月経過しました。7〜8ヶ月の頃はあまり変化がなくちょっとテンションが下がり気味でしたが、種目の変更や追加を行ったりして、9ヶ月目には変化がまたあらわれてきたとおもいます。R.BLOG読者になる続きを見る新着ブログサイトもちブログ筋トレや野球についてまとめています。労働所得だけの人生に疑問を思い、人生を豊かにするために日々勉強中。自分の体験談、日常を発信していくブログです。たんしの読者になる~まるまる備忘録~備忘録を兼ねた雑多ブログ自身の備忘録を兼ねた雑多ブログ。趣味の筋トレを通じて得た、美容、健康についての内容がメインになります。有益な情報を皆さんと共有したいです。読者になるアラフォーからの筋トレと健康が大好きブログアラフォーから筋トレを始めたモモイです。筋トレはダイエットにもなり、健康にもなる優れた運動です。いくつから始めても遅くはありません。一緒に筋トレを始めましょう!モモイ読者になるジムに行ってみようと思いまして...もやしっこの私がはじめてのジム入会から細マッチョを目指す為の日々の筋トレの様子を書いたブログです。夢を十回言葉にて口で唱えてみましょう。夢は吐き出す前にそっと自分で10回唱えてみましょう。夢は実現するはずだよ。これを用いて幸せになれる!!ウォーキングダイエットメタボ解消の為、ウォーキングダイエットと筋トレに励んでいます。お気軽にどなたでもお立ち寄りください観光ウォーキングウォーキングに関することなら何でもOK。いろんなウォーキングコースを教えてください。加賀百万石ウォーク加賀百万石ウォークのことなら何でもOK。国家試験に関する記事でもOK!日本人の食生活と未来を考える日本はつい最近五十年程前までガンや糖尿病を代表とする生活習慣病の少ない珍しい先進国でした。その理由は、世界的にみて肉食・動物性食品の摂取が非常に少なかったからです。島国で米と豆と野菜と魚少々で暮らしてきた菜食型の日本民族には、西欧白人の食事は合いません。再建していくために、日本的食養道と健康法を定式として打ち立て、国民に指し示していく時なのではないでしょうか。シャングリラ・ダイエットこれからジワジワ流行るに違いないシャングリラ・ダイエット。オリーブオイルを舐めるだけで、今までの過食気味な生活とお別れできます。天然塩(てんねんじお)のことならなんでもOK。