全身の健康は、脳の情報と身体の情報のつなぎ役の脳幹によって保たれているそう。脳幹とは、本能の脳と言われ、全身を正常に働かせ、心臓などを動かし、免疫力を司っている、所謂、人間の中の管理センター的役割なんだとか。加齢や生活が便利になり過ぎて歩かなくなったり、下駄や草履を履かなくなり足の指を使わなくなったり、雑巾がけをしなくなり手を使わなくなったなどが原因で、脳幹が衰え易いため、活性化させる必要があるそうです。方法は、両手を組み痛いと感じるくらい指を組む(夕方行うと効果的)。床に座り3分間目を閉じてぼんやり自然の音を聞く。起床時に左右の手首を内側と外側に3回づつ曲げる。