趣味でピアノ弾いている私ですが、弾いていると段々と肩こりや痛みが...余分な力が入っているのでしょうね。(ヤッター!)そして自分の呼吸に合わせてゆっくりカラダを伸ばしていくだけ。意識して伸ばす部分も書いてあるので、正しくストレッチができます。楽器別ストレッチ対策も載っていますので、ポイントごとにストレッチをしても楽しいです。個人的な感想ですが、ストレッチをした翌日はカラダが軽くなり、スッキリとした気分になりましたこれからの寒い時期、1日の終わりにゆっくりストレッチしてみませんかお店の前の木々も、ちらほら色づいてきました。読者登録メールアドレスを入力して登録ボタンを押すと、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。