コメントを受け付けていません。かぜのひきはじめ・・・1.体の温まる食事を特にかぜのひきはじめには効果的。煮込み料理やスープなど、片栗粉でとろみをつけると寒い冬でも冷めにくく、ゆっくり食べることが出来ます。2.栄養補給をしっかりとビタミンA(緑黄色野菜など)やビタミンC(果物、じゃがいも、さつまいもなど)で抵抗力を高めましょう。皮膚や粘膜を強くして、かぜの予防やウイルス退治に力を発揮します。1.発熱により汗や呼吸で水分が失われるので、水分補給をしっかりと。2.ビタミンB1で消耗を防ぎ、回復を早める。ビタミンB1はニラやにんにく、長ネギなどに含まれ、スタミナをつける効果があります。にんにくや長ネギのにおいの成分には、すぐれた発汗・解熱作用があります。熱で食欲がない時は、ビタミンB2を含むヨーグルトやアイスクリームも効果的です。嘔吐が続く場合は無理に水分や食事を与えることはありません。水分を与えたことにより、かえって余分に嘔吐して脱水がすすみ、体力を消耗してしまいます。嘔吐が半日以上続く場合は再受診して、嘔吐が止まったら水分補給をしましょう。ある香辛料は避けましょう。吐き気を誘う柑橘類も避けましょう。七夕(^^♪ハヤシライス炒り豆ごはん新年あけましておめでとうございます。