有効にする必要があります。有効にする方法を参照してください。エネルギー298kcal塩分2.1gエネルギー・塩分は1人分です。玉ねぎはみじん切りにしてバター大さじ1/2で炒める。鶏ひき肉を加えて炒め、色が変わったら、(A)を加えて味を調える。卵2個を割りほぐし、牛乳大さじ2を加え、塩、こしょうで味を調える。油をなじませたフライパンにバター小さじ1を溶かし、(2)を流してかるく混ぜて半熟にする。(1)の1/2量を中央にのせ、両端から卵を折るようにして具を包む。ひっくり返して皿に盛り、形を整える。(2)~(4)を繰り返し、2人分のオムレツを焼く。トマトケチャップをかける。お好みで粉ふきいも、さやいんげんのソテーなどを添える。飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。のんだあとはリサイクル。