新規会員登録をする●2回目以降のお買い物が楽になったり、購入履歴が見れます。妊娠・出産は女性にとって心と体に大きな変化を起こすと同時にデリケートな時期でもあります。妊婦さんはお腹の中の赤ちゃんが大きくなるにつれて、イライラしたり落ち込んだり、つわりや便秘など心身ともにさまざまな影響を受けます。妊娠中を穏やかに過ごして出産に臨みたいものですが、そんな影響があるとなかなか難しいですね。心と体両方の面からアプローチできるアロマテラピーはそんな妊婦さんの助けとなります。いえ妊娠中のアロマテラピーは精油選びに注意をしなくてはなりません。それは精油の中には通経作用(月経を起こさせる働き)やホルモンを活性化させる働きをもつものがあるからです。基本的に芳香浴や吸入ではそれほど気にしなくても良いですが、トリートメントを行う際には使う精油と濃度(1%以下を目安にしましょう)に注意してください。妊娠中はあまり神経質にならず、好きな香りに囲まれてリラックスしながら、お腹の赤ん坊に声をかけてあげましょう。香りによって妊娠・出産前後の不安定な気持ちを和らげることができます。詳しくはこちら吸入つわりやマタニティブルーなどにおすすめの方法です。詳しくはこちら部分トリートメント手足のむくみや妊娠線の予防などに行うセルフトリートメント。詳しくはこちら注意:トリートメントを行う場合、希釈濃度は1%以下にしましょう。10mlのキャリアオイルに対して精油1〜2滴です。妊娠初期を除いて全期間使える精油オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ティートリー、ネロリ、パルマローザ、フランキンセンス、ペパーミント※、ベルガモット、マンダリン、ラベンダー、レモン、ローズウッド※ペパーミントは芳香浴のみで使用するようにしてください妊娠6ヶ月以降に使える精油イランイラン、カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン、サイプレス、サンダルウッド、ジュニパー、ゼラニウム、パチュリ、マージョラム、ユーカリ、ローズ妊娠期間中使用を控えた方が良い精油クラリセージ、クローブ、シナモン、ジャスミン、シダーウッド、セージ、バジル、フェンネル、レモングラス、レモンユーカリ※上記は統合医療協会や文献に基づいて書いております。妊娠中毒症など妊娠が正常でない場合の方や精油の使用にご心配の方は医師にご相談ください。妊娠中のトラブルや出産前後におすすめのアロマオイル(精油)つわりペパーミント:乗りもの酔いや吐き気予防に良いとされています。グレープフルーツ:リモネンという成分が消化を促進すると言われています。●その他おすすめの精油ジンジャー、レモン、ベルガモット、マンダリン【使い方】芳香浴、吸入マタニティブルーネロリ:l-リナロールというリラックス効果が高い成分が多く含まれており、ストレスや不安を和らげます。ローズウッド:ドーパミンを発生すると言われるゲラニオールを含み、幸福感を与えます。オレンジ・スイート:リモネンという成分が血行を良くし胃腸の働きを活発にすると言われています。レモン:リモネンという成分が血行を良くし胃腸の働きを活発にすると言われています。【使い方】部分トリートメント※お腹を時計回りに軽くさする程度で。手足のむくみゼラニウム:シトロネロールという成分が血流を促すと言われています。ジュニパー:利尿作用があり、むくみに良いとされています。●その他おすすめの精油オレンジ・スイート、グレープフルーツ、サイプレス、ラベンダー、レモン、ローズ【使い方】部分トリートメント※むくみがきになる部分をさする程度で。妊娠線の予防ラベンダー:やけどに良いと言われることから、皮膚細胞の成長を促すと言われています。ネロリ:α-テルピネンという成分にしわやたるみを予防する働きがあると言われています。●その他おすすめの精油マンダリン、ゼラニウム、フランキンセンス、ローズウッド【使い方】部分トリートメント※お腹を時計回りに軽くさする程度で。出産時(リラックスと痛みを和らげる)カモミール・ローマン:アンジェリカ酸イソブチルなど鎮静作用の働きがあると言われる成分が含まれています。ローズ:ドーパミンを発生すると言われるゲラニオールを含み、幸福感を与えます。●その他おすすめの精油オレンジ・スイート、グレープフルーツ、マンダリン、クラリセージ、ペパーミント、ジャスミン※お好きな香り、リラックスできる香りが良いでしょう。ジャスミン:子宮を収縮させる作用があると言われています。産後の抑うつベルガモット:抗うつ作用があると言われています。イランイラン:鎮静作用があると言われるl-リナロールを含み、情緒不安定な方に○。●その他おすすめの精油グレープフルーツ、ゼラニウム、マンダリン、ネロリ、フランキンセンス、ローズ※出産後には特に使用を控える精油はございません。ご自分の好きな香り、リラックスできるなと思う香りを選んでみてください。【使い方】芳香浴、アロマバス、トリートメントアロマテラピーやアロマオイル(精油)についてご質問・ご相談などがございましたら、お問い合せくださいませ。■お問い合せフォームはこちら■TEL:050-3461-0656精油は医薬品ではなく、医療行為に代わるものではありません。現在の身体状況や治療・投薬等については医師の指示に従ってください。当サイトはアロマテラピーに関する行為によって生じたいっさいの損傷、負傷、その他についての責任は負いかねます。十分にお気をつけになってお楽しみくださいませ。新型ウイルスから身を守る今年の冬はインフルエンザ大流行のニュースをあまり聞かないので良かったと思っていたら、新型コロナウイルスの発生です。今のところ対症療法しかないということで心配ですね。自分の身は自分で守るしかないので、まずは手洗い・うがいを徹底し、睡眠と栄養をしっかりと摂りましょう。私はお守り的にアロマの力を借りようと思います。精油には薬理作用があり、抗ウイルス作用や免疫強壮作用をもつものがあります。オススメの精油を一部ご紹介します。・ホーリーフ・ニアウリ・レモンウッディ系のアロマは殺菌作用や抗感染症作用を持つものが多いです。外出時のマスク着用時にはマスクスプレーを使ってみるのも良いですね。ユーカリラジアータ、ティートリーなど抗ウイルス作用を持つ精油が配合されています。これから感染者が益々増えていきそうな新型コロナウイルスですが、感染を防ぐためにも個人個人がしっかりと予防していかないといけません。早く収束してほしいなと思います。