前かがみになると痛い腰痛の解消法についてお伝えします。育児中の腰痛の原因についてお伝えします。ふくらはぎの疲れの解消についてお伝えします。タオルを使った腰の簡単なストレッチです。腰が回しにくい、腰が硬い、腰がいつも辛いという方はぜひやってみてください。五十肩予防のための肩甲骨の動きを良くする体操についてお伝えします。異常が無い膝の痛みの解消法についてお伝えします。産後骨盤底筋が弱くなり、骨盤底筋がゆるんでしまいます。