micoコメントをどうぞこんにちは!前に進みたい方・心や体が疲れている方・全ての方・動物のサポーター、MiCOです。先週から、ヨーガ(ヨガではないらしい)を始めました♪ヨーガとは瞑想だそうです。瞑想をして、自分の内側を知り、心を穏やかにしていく。足は第2の心臓と言われているそうです。足を鍛えて、心を強くしてゆく。私は、最近、呼吸を止めて、動き回っていると気づきました。時間に追われ、時間に追われていると思い込み、呼吸をする時間も短縮していたように感じます。友人とオシャベリしていても、呼吸をしないで言葉を発していたようです。最近、自分の呼吸1回1回を意識しています。呼吸は、生きるうえで、大事な事。自分の生きるについて、考えなきゃいけないって事なんでしょうね。山に興味が出たり、ヨーガを始めたりと、今の私には体作りが必要みたいです。体作りだけでなく、山には偉大なエネルギーがあるようです。mico2件のコメントこんにちは!前に進みたい方・心や体が疲れている方・全ての方・動物のサポーター、MiCOです。誘導瞑想会を開催します。詳細は→http://mico.asia/blogs/2017/05/08/517、528誘導瞑想会/今日は朝、お天気が良く、十勝岳に登る入り口の望岳台から、登山に挑戦!!山に登るのは、40年振り位。普段何も体力作りをしていなく、無謀としか言いようがないけど、昨年から山に行きたくなり、ついに決行。登れる自信は全くなく、歩ける所迄行ければいいやと、お気楽気分。