未分類まだまだ寒い日が続きますね(;_;)冷え症の方には、辛い季節となりますよね。そんな冷え性についてお話しします。手や足など、末端が常に冷えているって感じていたら、それは冷え症かもしれません。冷えは免疫グロブリンの働きを低下させるため風邪にかかりますくなってしまいます。・ストレスなどにより自律神経の働きの乱れ・生活習慣の乱れ体の熱量の半分以上は、筋肉によって生みだされていると言われます。よって筋肉を鍛えることによって冷え症を改善できます(๑˃̵ᴗ˂̵)ただ運動するだけでなく、良い姿勢を作ることでも改善に近づけますよ。うまく使う事が重要です。́▽`)自律神経の働きを整える睡眠も重要です。火曜日のみお電話・メールでのご予約ができます。