膝の痛みに付いて皆さんこんにちは!乾燥する日が続いていますが、のどのケアや風邪などの対策はしっかりとしていますか?今回は「膝の痛み」についてご紹介します!膝の痛みには様々な原因がありますが、今回はケースの多いものをご紹介します。皆さんは何か運動や階段の上り下りなどで膝が痛くなった経験がありますか?膝関節は少し複雑な構造をしており、身体を支えるため体重が多くかかってしまい負担が大きい場所であります。膝関節は主に大腿四頭筋と呼ばれる腿の前の筋肉群につながり、膝を伸展させる動きを行います。この筋肉が硬くなってしまうと膝蓋骨が引っ張れてしまい関節が正常に動けずに骨同士がぶつかったり、摩擦が生じるため痛みを感じます。いった膝の痛みを改善する為には大腿四頭筋や腿の裏の筋肉であるハムストリングスをほぐし、膝関節に正常な動きを記憶させる必要があります。フィットでは、こういった筋肉の硬直を改善するため様々な器具を使用して筋肉をほぐしていく事を目的としたトレーニングジムです!体が硬くなったと感じる方、膝の痛みでお悩みの方、ぜひ一度体験にお越し下さい!「すぽフィットでは施設体験を随時開催しています!肩こり・腰痛でお悩みの方。