歩くときはつま先をなるべく真っ直ぐに向けて歩く事やストレッチ、体操、適度に動かす事が大切です寒い季節は冷やさないようにしましょう日頃から少し意識を変えて行動に移す事で徐々に痛みの改善に繋がりますので試して下さい。血行O脚が気になるにコメント靴の裏を見たら外側がすり減っていませんか?足の使い方が小指側ばかりを使い親指側を使えていないので靴裏の外側がよくすり減ると思います歩くときには親指で踏み抜くようにして脚の使い方を内側も使うように意識しましょう!椅子やソファーに座るときも左右の膝の間にクッションを挟むと内ももを使うので外側に使っていた脚も内側を使うようになりO脚の改善になります!テレビを見ているときなどに気軽に行なってみて下さい。