clubトレイルランとロードバイクの教科書が無料で読める!ランニング用品紹介シナノのトレイルランポール13.6プロとブラックダイヤモンド比較。ロードバイクビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。ロードバイクジャイアントリブ(LIV)ストアとハヤサカサイクルでのロードバイク選び。フルマラソンサンスポ古賀はなももマラソンで完走メダル獲得?参加案内到着。フルマラソン千葉アクアラインマラソンのエントリー抽選結果!倍率2.63倍。ロードバイク通信販売でロードバイクを買ったら最初にやるべき設定調整方法。上州武尊山スカイビュートレイル前日受付!星野緑の競技説明会に参加。トレイルランニング神流マウンテンラン&ウォーク完走!群馬県土産の恐竜の卵とは?ロードバイク日向涼子と竹谷賢二が教える坂バカ式ロードバイクの作法入門。音楽を聴いて走るならこれを選択!高音質・長時間の無線イヤホン。トレイルランニング越生・都幾川エリートコース40kmに参加!再び埼玉県の山に挑戦。ロードバイク泳げないからトライアスロンは無理?そんな人にはデュアスロンがある。ロードバイク自転車買うならクロスバイク?マウンテンバイクとロードバイクとの違い。フルマラソン宮城復興マラソンでボランティア!ロードバイクで大会コース走行。51Km以上の大会スパトレイルSTSK72Kmの必携品を準備して攻略方法を考えた。秩父市の小持山で滑落死亡事故発生!大会参加者の目撃情報と証言。ロードバイクツールド東北の走行管理ライダーに当選した!育成プログラムの内容。フルマラソンサブ4達成の為にアシックスのライトレーサーTS6を購入した感想。相変わらず締切が早いな。先着200人と少ないし人気もあるのだろう。距離は短いものの料金が5500円と控えめだしな、仙台国際ハーフマラソンなんて6000円だからな。私は原則として1度出場した大会には2度と参加しないのだが今回はハセツネカップ前哨戦として参加する事にした(去年に続いて2度目)17Kmと9Kmは受付中だが、ランネットから申し込むとパタゴニア製大会記念Tシャツを3000円で購入できる。参加賞Tシャツは裏面(背中)に印刷してくれ。毎月の大会遠征で疲れた。人生初のドゥノットスタート(DNS)第2回トレニックワールドin飯能・越生50kmの完走率公開。大会に遠征しない分、トレーニングに励む。どんなに暑い日でもトレーニングは欠かさない。トレーニング直後は免疫機能が低下する。トレイルランニング大会関連記事。スポンサーリンク参加賞Tシャツは裏面(背中)に印刷してくれ。Tシャツは表ではなく裏側にプリントされているのがお気にい入りなので今回はスルー。郵便振替で支払った後に知ったんだがな。去年のオリジナルTシャツもあるからやっぱり不要。白馬国際トレイルランみたいに前後にプリントしてくれ。今日はトレニックワールドIN飯能・越生50Kmの開催日。前回出場した七時雨トレイルランニングレースの時に考えていた。本来、出場大会に向けてトレーニングを積んで大会当日に体調面を絶好調に合わせるものだが、それが全然できていない。毎月の大会遠征で疲れた。奥久慈トレイルレース30Kの時はまだ良かったが、七時雨トレイルランニングレースの時は大会と大会の間が2週間しかない為トレーニングも調子を上げる事もできずただ大会に出場しただけで終わってしまった。無事完走できたから良いもののこれでは本当の意味でトレイルランの大会を楽しんでいない。七時雨トレイルランの時に痛めた脇腹が今も痛いんだよな~日常生活でも痛むなんて初めてだ。人生初のドゥノットスタート(DNS)不調の状態で出場して状態が悪化するよりも出場を回避して次回以降のレースに備えた方が良い。※会場となる飯能市は最高気温33度だそうだ。DNSにして良かった。帰路の新幹線を駅ネット得だ値で予約したのだが席を取れなかった。今回は参加しない方が良いと言う事だろう。今回のDNSした事で良い面もあるのだ。第2回トレニックワールドin飯能・越生50kmの完走率公開。私が体調不良により出場を断念した大会だが、完走率が公開されていた。完走率:40.53%)完走率40%って...奥久慈トレイルレース50Kを思い出す。18歳から44歳の女性完走者は1人だけで完走イコール優勝。当日の最高気温が33度だったし、もし万全の状態で挑んでもタイムオーバー確実だったな。それどころか疲労で帰ってこれなかったかも知れない。(30Kmの完走率は67%)大会に遠征しない分、トレーニングに励む。それは7月から9月まで思う存分トレーニングができるから。時間に僅かながら余裕ができたので、新しい身体を作るべくダンベルとバーベルスクワットのウエイトトレーニングの他に坂道・階段トレーニングを導入して修行中。道路は人間が人間の歩きやすいように作った物だから平坦が基本。この時期であれば標高1500m~2000mクラスの山でも雪はないだろうから山でのトレーニングも検討中。去年5月に安達太良山に行った時は雪がありすぎて何もできなかった(・_・;)次戦は9月上旬開催の安達太良山トレイルランを考えたが、下旬開催の仙台泉ヶ岳トレイルランの方が次のハセツネカップに向けて調整しやすい。(冒頭に書いたように参戦決定)奥久慈トレイルレース30Kの直後から体調不良に悩まされている。大会の疲れもあるが、暑さの影響もあるだろう。(PA)finetrack(ファイントラック)ファイントラックAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天どんなに暑い日でもトレーニングは欠かさない。最高気温34度付近の日は室内トレーニングに徹している。室内と行っても熱中症になる可能性はあるわけだし、エアコンなんて完備されてない。ダンベルカールで腕をバーベルスクワットで足を強化し、腹筋で満遍なく身体を鍛えるのだ。普段からアミノ酸やプロテインを惜しみなく投入しているにも関わらず中々回復しない。今年は例年にない位ウナギや牛肉を食している。鰻は特に好物ではないが、栄養豊富で体作りに丁度いい。身体を鍛えているから丈夫なのでは?トレーニング直後は免疫機能が低下する。風邪も引かないのでは?と言われるが、トレーニングをすると身体に負荷がかかって免疫力が低下する。その免疫力が下がった時にウイルスが入り込むのだ。それでも風邪って冬しか引かないものだと思っていたら夏でもあるんだと実感。喉は痛いし、咳求まらない。頭痛でまともに動く事もできない。山を走るトレイルランナーが寝たきりで一般の人より走れないとは...。(歩くのもやっと)夏風邪はアデノウイルスと言うのが主な原因のようだが、結局は自然治癒力で治すしかない。思うに最低限の栄養素は取れているはずだから足りないのは睡眠時間だ。寝たきりの状態に陥ったのが週末の休みの日で良かった。今はトレーニングを我慢して夏風邪を治す事に専念しよう。GYM)内容量:500gAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天トレイルランニング大会関連記事。トレイルランニング大会!仙台泉ヶ岳で9km走ってきた。山でフルマラソンを走る!第1回蔵王トレイルラン2013スタート。ハセツネカップヘの登竜門ハセツネ30K大会会場で三匹の巨大犬出現。第2回外秩父トレイルラン43スタートから小林みかん山まで蔵王温泉国際トレイルランニング大会に外国人参加者はいなかった。越生・都幾川エリートコース40kmに参加!再び埼玉県の山に挑戦。仙台泉ヶ岳トレイルラン参戦記!黒森と大倉山(30kmコース前半)ハセツネ30Kへの2度目の挑戦で完走証獲得!日本山岳耐久レース。移動中に遭遇したチャグチャグ馬コ祭りとは?仙台泉ヶ岳トレイルランでサロモンスキンプロ14+3を投入。ハセツネCUPの参加案内と攻略マップ到着71.5Kmの対策。七時雨マウンテントレイルフェス34Kmと岩手県チャグチャグ馬コ祭り。100Kが新規開催!制限時間が30時間以上だから参加しやすい。トレイルランニング参加大会スポンサーリンク関連記事トレイルランの教科書無料プレゼントこれからトレイルランを始める人向けの教科書です。未経験でもトレイルランについての知識と走り方が学べます。LINE登録した方に教科書を無料でプレゼント(通常500円の記事)LINEを登録後に【トレイルランニング大学】とメッセージしてください。記事URLが送信されます。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。LINEで学ぶトレイルラン教室!女性初心者の質問受付中24時間内回答。トレイルランに興味あるけれど、どうしたら良いのかわからない。周囲にマラソンランナーはいるけれど、トレイルランナーはいない。トレイルランの指導者や先輩がいないけど、トレイルランを初めたい。そんなあなたの為にトレイルランに関する質問をL...utmf.info2020.02.17純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。美山走希トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ関連記事トレイルランニングトレイルランナー上宮逸子選手が名古屋市に転勤なので送別会をした。膝の痛みが激しかったが、回復傾向にある。岩木山トレイルランニングでは何とか完走できるだろう。故障により思うようにトレーニング出来なかったのは心残りだが...。岩木山トレイルランニング以降に参戦するOSJ安達太良山トレイルラン50Kとファントレイ...2016.07.13トレイルランニングあなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。あなたの走力は?全トレイルランナーの走力を段級位で認定!トレイルランニングは実力がわかりずらいので、段級位で表現。誰でも関係がある内容。伝説のトレイルランナーとは?2020.01.16トレイルランニング山形県の面白山と天童高原でトレイルランニングで使うストック練習。水がないので早く面白山高原駅に戻りたい。8月のように30度は超さないが、それでも25度前後はある。行動不能になる前に降りなければ。トレッキングポールを使ったが、登りも下りもだいぶ楽になった♪今回持って来て良かったとつくづく思...2013.09.21トレイルランニング越生・都幾川エリートコース40kmに参加!再び埼玉県の山に挑戦。NHK応援ドキュメント明日はどっちだ「東北楽天ゴールデンエンジェルス編」に出演した新人チアリーダー市ノ瀬敦美さん。埼玉県と宮城県を往復して練習を重ねるとは凄い(^O^)その後、埼玉県の会社を退職して仙台に移住するんだから尚更だ。トレイルランニング大会なるものが書かれてるではないか!まだエントリー受付開始してないが、この大会に必ず出場するぞ(・∀・)6月15日開催だ...2014.02.18トレイルランニング外秩父トレイルラン44灼熱の暑さで水不足に陥るピンチに!?外秩父トレイルラン前回記事の続き。早朝に寄居に到着し、超寝不足状態である上に30度を超す暑さの為、撤退を開始する。スタートから舗装路を走り、急な坂を登ると言う事を知っただけでも来たかいがあった。次は鉢形城だが、特に何もない...2013.09.10トレイルランニング奥宮俊祐選手からFunTrailsFT50参加案内到着!レインウェアでの完走。大阪マラソンが事前郵送なしで受付できたからFunTrails100K(以下ファントレイルズ)も案内の郵送はないのかなと思ってたらクロネコDM便で送られてきた。ホームページから詳細は見ていたので目新しい事はないが、差出人を見て少し...2016.11.14トレイルランニン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