ついてイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。2018年10月24日Tweetみなさんは毎日、リフレッシュできていますか?リフレッシュとは、心身の「オン」と「オフ」の切り替えをしっかりすることです。現代社会を生きる私たちは、ストレスで自律神経が乱れ、心身がいつも「オン」の状態になりがち。意識的に「オフ」の状態をつくり、自律神経のバランスを回復してあげることが大切です。自律神経とは、生きるために不可欠な活動を司る神経です。心臓や肺、腸などの内臓に延び、呼吸や血液循環、消化などを行っています。自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、興奮モードでは交感神経が優位になり、リラックスモードでは副交感神経が優位になります。このシーソーのような均衡関係が健康を保つために不可欠。ストレスを過剰に抱えていると、交感神経が優位な状態が長くなりすぎて、体調を崩しやすくなります。イルチブレインヨガは、体を動かすことで脳の緊張をほぐし、自律神経のバランスを取り戻すエクササイズです。10月20日にイルチブレインヨガ日吉スタジオで行われるヨガ体験会は「脳と心とリフレッシュ」がテーマ。免疫力アップ、冷え・肩こり解消などの効果が期待できます。脳活性化ヨガを体験しようイルチブレインヨガのイベントやヨガ体験講座、ヨガセミナー情報。脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。