17時30分ツイート甘さと塩気の絶妙なバランスがクセになるピーナッツバター。アメリカではピーナッツバターとイチゴやブルーベリーなどのフルーツジャムを合わせるサンドイッチが定番です。ピーナッツに含まれる不飽和脂肪酸のリノール酸やオレイン酸は、高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。お気に入りのバーボンと一緒にお召し上がりください。適量1.お好みのパンにピーナッツバターをまんべんなく塗る。2.もう一方のパンには、フルーツジャムを塗る。3.サンドイッチにして、半分に切る。糖質が気になる人は無糖のピーナッツバターを使用してください。