]ミスってた・・・・・。高齢化社会の表われ高齢のお客様のプール利用時における、体調不良に伴う救急搬送の話をよく耳にするようになりました。全国のスイミングクラブで。これも、高齢化社会の表われの一つなのでしょう。今後、増えて行くことはあっても、減ることはなさそうです。私たちの場合「水」という特殊な環境なので、何はともあれ、早期発見が第一。そのための体制づくりを、もう一度再確認してみようと思います。その次に重要なのが、切迫した状況の中で適切な応急処置がとれるか否か。これはもう、日々の地道な訓練の繰り返ししかない。体に覚えこませていく。「次なんだっけ?」と、頭で考えているうちはまだ駄目です。自然な泳ぎの矯正32クロールのリカバリー2018年3月1日のブログでも触れていますが、少し別の角度から補足です。クロールのリカバリー動作について。クロールのリカバリー動作の際、手の親指で、脇の下に軽く触れるよう泳ぐ時間を設けます。遊び気分で、気軽に取り組めば大丈夫です。要は、強制的に「肘を曲げ」「肘を立て」泳がせる訳です。本当に時々、そして短時間の取り組みで十分。やって、泳ぎの自然な変化を促す機会を与えます。ハイエルボーリカバリーが合う人は、このような練習をきっかけに、そういう泳ぎになって行きます。(合う人は、それ以前に泳ぎ込みなどの練習の中で、既に変化しているものですが・・・)大切なことは、強制力をかけた後は開放させてあげること。自由に、自然に、本人が泳ぎやすいように泳がせる時間を大量に設けること。することで(ハイエルボーリカバリーが)合わない人が、それに染まっていくこともありません。誰と一緒にいるか最近聞いた「なるほどな」と思った話。普段、一緒にいることが多い人を5人上げてみる。その5人の年収の平均が、大体自分の年収になっているらしい。これは結構「核心をついているなー」と思いました。要は「だれと一緒にいるか」。これで、人生のいろいろなことが決まってしまうようですね。中小企業が陥りやすいこともうすぐ1月が終わろうとしています。今年に入って、意図的に様々なコミュニティーに出席するようにしてきました。得意ではないのですが、人との関係性によってでしか、人生は広がっていかないと思って。1日から、地元の自治会の元旦祭に出席。続いて「どんどん焼き」や「町の体育協会の新年会」。「スイミングクラブ協会の会合」や「地元のライオンズクラブの会合」。地元のゴルフサークルへの出席など。地元湯河原における広がりが「ここ1年ほどで一気に」という感じです。きっかけは、ドラッカーさんの本の一文から。中小企業は、内部で小さく固まりやすく、外部と接触をしないようになりやすい。「これが最悪」だと書いてあったので・・・・。嫌々ですが、意図的にそうするようにしています。ここ最近は、あまりストレスも感じず楽しくなってきました。PPP事業ブログのマイページには「アクセスレポート」というのがあって、アクセス数や閲覧数の他、様々な分析データが見ることが出来ます。その中に「検索キーワード」というのもあります。訪問者がどのようなキーワードで検索し、訪ねてきてくれたかがわかるのです。業界内では一応、PPP事業もやっている会社として、一部の方には知られているのでしょうかね。笑そんなことを思いながら「一番最初に取り組んだ(契約できた)PPP事業って何だっただろう」と記憶を辿ってみました。23年ぐらい前でしょうか。これをPPP事業と言っていいのかどうかわかりませんが、0市立S小学校の夏休みプール開放における管理運営業務だったような・・・。契約金額は僅か8万円だったかと。当時を思い出したら、笑えてきました。それでも当時、自分で初めて契約にこぎつけた仕事だったので、相当嬉しかったことも合わせて思い出しました。そこから始まった、一つ一つの小さなPPP事業の積み重ねがスイミングクラブ事業に辿り着き、その本業を支えています。これからも、何をやるにしても同じように、そうして行こう思います。正しいこと、間違っていないことを、丁寧に最後まで東京オリンピックまで半年を切りました。日本の金メダル獲得総数は30個に上ると、アメリカの専門会社が発表したようです。これはアメリカ、中国に次ぐ世界第3位で、過去最多となる模様。実際の結果も、これとほぼ同じような数字で落ち着くことでしょう。ここ数年の主要大会の結果を分析すれば、おおよその結果は見えるものです。これはもう動かしようのない事実。戦う前から、ある程度の決着はついています。この時期までくれば・・・・。本番では、奇跡も確かに起こります。それと同時に逆の奇跡も起こるものです。どのチームにおいても、ほぼ同じ分だけ。総数としてはそんなに変わらない。そんな風に思っています。それでも「30個より少し上に行けるか」「それとも少し下で終わるか」は、これからの半年にかかっています。正しいこと、間違っていないことを、丁寧に最後までやり続ける。何においても共通する考え方ですね。間違えていい健康運動指導士の資格更新講習会に来ています。更新するつもりはなかったのですが、新規事業の関係で急遽更新することに。講習会のテーマは「認知機能や脳の活性化」。シナブソロジーというアプローチについて学びました。シニア向けと思いきや、ジュニア層やアスリート、ビジネスシーンでも採用されている手法で、新たな発見が盛り沢山でした。腹落ちしたのは「慣れていないこと」「新しいこと」「うまくできないこと」などを「適度にやる」ことが、認知機能や脳の活性化に一番良いと。要は、間違えたり上手くいかずに混乱しなさいと。コンフォートゾーンばかりにいるのが、脳には一番ダメなようです。「幅を広げること」は、あらゆることに共通する原理原則のようですね。24日インソールスーパーフィートというインソールを購入してみようと思います。昨日、知り合いのトレーナーに勧められ、実際に履いてみました。私なりの解釈ですが、ヒール(かかと)回りが動きすぎることで、土台である足の骨格が崩れ、膝や腰、体全体へ悪影響が及ぶようです。スーパーフィートは、ヒールカップでかかと全体を包み込み「土台部分から体全体を安定させていく」。そんなモノなのでしょう。スポーツパフォーマンスもアップするようで、様々なスポーツ選手が使用しているようです。足の疲れやケガの防止にも役立つらしい。1足5,000円程度らしいので、早速購入して試してみます。これにより、ゴルフのスコアも上がるといいなー。飽きさせない工夫(練習に変化をつける19)壁キック+Sこれまで何度か、壁キックの重要性は説いてきました。原始的なトレーニングのようですが、速いキックを取得する上で、非常に効果的なトレーニングなので。10秒程度思いっきり壁キックをやってみる。意識は、キック幅の非常に狭い小刻みなもので、とにかく回数を重視して。それが終わったら、続けて25mを軽く流して泳ぐ。10秒という壁キックの時間と、25mを軽く泳ぐ時間を勘案し、適切なサークル設定を行います。強(壁キック)弱(スイム)を繰り返すように、壁キックの足を馴染ませるようにスイムしましょう。22日ペースクロックを使って、紙に書いて昨日の続き。このテーマの最終回とします。小学1-2年生で、4種目がようやく泳げるようになった子たちへの指導ポイント。ペースクロックを使ったサークル練習を行いましょう。(基本的にすべての練習で)そして、練習内容をあらかじめ紙に書いて、作成してから指導にあたりましょう。これをしないと、行き当たりばったりの感覚的な指導になったり、惰性で教えるようになります。サークル練習をすることで、一つ一つの練習時間が明確になり、計画性を帯びてきます。サークル設定の仕方は簡単に考えます。反復距離は、先述したように12.5mで十分です。その12.5mを泳ぐ時間が、およそ30秒程度(A)とします。その半分の15秒(B)を休憩時間にあてればいいです。よって、(A)+(B)で45秒サークルで行ってみる。その練習に取り組んでいる子供たちの様子や表情、全体のバランスを考慮して、50秒サークルや40秒サークルなどの微調整を行うだけです。(反復回数なども考慮して)「休憩時間の設定を、泳ぐ時間と同じ程度にする」こともOKです。泳いでいる時間が30秒(C)程度であれば、休憩時間も同じ30秒(D)程度とります。これにより、(C)+(D)で60秒(1分)サークルと設定します。この年代の子供たちは、まだ普通の時計を読めない子も結構いますが、ペースクロックの方を先に覚えてしまう子も多いものです。子供たちは、恐ろしいぐらいの順応力と吸収力を持っていますので、迷わずやらせてみましょう。メッセージを入力してください。