何かができてもできなくても、自分の価値は変わらない。そこにいるだけでいい。人生も思考もシンプルに!毎日が少しでも楽しくなるような考え方や映画、本などについての記録です。2017-02-26何かができてもできなくても、自分の価値は変わらない。そこにいるだけでいい。「もっと人に喜んでもらえるように、頑張らなければいけない」この「~ねばならない」っていう感情は、うまくいけば野心につながるけど失敗すると自分を責め、潰してしまう。出来ない自分を知られるのが怖いから、他人に認めてもらおうと頑張り続けて心が疲弊してしまい、やがて自分の本当の気持ちがわからなくなってしまう。人から嫌われないように、相手の顔色を伺ってしまう。人に迷惑をかけないように、目立ってないか、気にしてしまう。人とうまくやれるように、自分の言いたいことを我慢してしまう。人からすごいと思われるように、自分を必要以上によく見せようとしてしまう。そんなことをずっとやり続けているうちに、自分が何者なのかもわからなくなってしまう。「何者かにならなくては、いけない」これは、以前ずっと私が思っていたことだった。その頃は自分が嫌いで、自分を変えたいという気持ちが強くて、心理学を学んだりカウンセリングを受けたり、自己啓発本を読み漁ったりした。いろいろなことを経験していくうちに、気づいたことがあった。「結局は、自分以外にはなれない」ということ。当たり前のことなんだけど、そのことに気づくのにずいぶんと回り道をした。自分の感情をないがしろにして、人からどう思われるかを気にして生きていると、気がついた時には人生が終わってしまうかもしれない。ネガティブな感情を受け入れる自分以外の者になろうと必死になっていた時って、やっぱり根本で「自分はダメだ」っていう思い込みがあり、自分に対しての肯定感が低く、人から認められたいっていう気持ちが強かった。人の目を気にして、自分の感情を抑え続けていくうちに、マヒしてしまい悲しくても泣けなくなったり、本当は腹が立っているのに、何でもないフリをしてイライラして自分を責めたり、ほめられても素直に受け取れず、ひがみっぽくなったり。次第に、うれしいことがあってもあまり感じなくなってしまう。すると、心がパサパサに乾いた状態で、何を見ても心が反応しなくなる。いった状態がずっと続くと、やがて心と体が壊れてしまう。ならないためにも、自分の感情を無視しないこと。自分のネガティブな感情を認め、受け入れること。「わかってほしかった」「くやしかった」「腹が立った」その感情をジャッジせず、ただただ、「そうなんだね」と認める。感情にいいも悪いもなく、そこに意味づけをしているのは自分自身だから。自分を許してあげようベストを尽くして頑張ることはいいことだけど、でも人間だからできないこともある。できない時もあれば、できる時だってある。できない時は、人に甘えてもいい。できない自分を許してあげよう。できても、できなくても自分の価値は変わらないから。怒りっぽくて、ヘタレでも、自信がなくても、だらしなくてもいい。自分の価値は変わらない。そこに存在しているだけで、いい。思えた時に、自分が愛おしくなるかもしれない。15:52何かができてもできなくても、自分の価値は変わらない。そこにいるだけでいい。Tweet広告を非表示にする関連記事2018-12-17罪悪感について。前回の更新から4ケ月余りが過ぎ、早いもので...2018-05-11人は悩む生き物。ここ最近、ふと思ったことがあった。何...2017-08-07罪悪感について。その(1)「自分が悪い」という罪と罰。心理学を学んでいた時に、必ず出てきたのが「罪悪...2017-07-06不安のあれこれ。人生に不安はつきものだ。出来れば、毎日楽しく心穏やかに過ごしたいと思...2016-07-13ブータンから学ぶ「これでいいのだ!」の自己肯定感。「ブータン、これでいいのだ」を読んで考えたこと。»プロフィールid:sydankuten夫婦二人と猫暮らし。人生も思考もシンプルにするための記録。映画と本や日々感じたことを綴っています。誰かと比べても意味がない。狂気じみた究極な愛を描いた、映画「君が君で君だ」あなたはどう考えるか?様々な家族のかたちを描いた秀作。月別アーカイブ参加グループライフスタイルポチッと応援してもらえると更新の励みになります♪はてなブログをはじめよう!sydankutenさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。