みずの坂鍼灸整骨院スタッフブログ施術スタッフの指名ができる鍼灸・整体院ならみずの坂鍼灸マッサージ整骨院。「梅雨明けは熱中症にご注意!」瀬戸・尾張旭市で頭痛・肩こり・腰痛ならみずの坂整骨院へそろそろ梅雨明けですね。この時期は熱中症になられる方が多くなるので気を付けたいですね。梅雨明けのこの時期というのは急な気温の上昇に体がまだ慣れていないため、うまく汗をかくことが出来ず、体温調整が上手く出来ずに熱中症になってしまう方が多い為です。対策としては汗をかける体作りをした上でしっかりと水分補給をすると言うのが大事になります。汗をかける体作りというのは、朝方や夕方など比較的涼しい時間にウォーキングなど軽めの運動をしたり、30~40°Cの温めのお風呂に20分ほど入ったりするのが効果的です。岩盤浴なども良いですね!後は水分を取る時の注意点ですが、余りキンキンに冷えたものばかり取ると内臓が冷えてしまい。食欲不振や便秘、下痢になる事もあるので冷たいものばかり取らないようにも気を付けてください。骨盤矯正・楽トレならみずの坂整骨院へこれから暑くなり、ビールでカンパーイ!っていう事も多くなると思います。ビールは糖質が...という方も、そこで、レモンサワーやハイボールなどの蒸留酒に変えた方、結構いると思います。焼酎やウイスキーに糖質は含まれまれないのですが、ダイエット目的の方には少し悲しいお知らせが、アルコールはいわゆるエンプティカロリーといわれるものの、それは栄養的な価値がないという意味であり、カロリーが無いわけではありません。熱となって放散されるのは30%。一緒に食べた食事のカロリー消費は後回しにになります。それが結果として脂肪となっていくのです。選択するのなら蒸留酒。飲み過ぎと一緒に食べるおつまみを食べ過ぎないように気をつけてくださいね。「7月15日(月)臨時休診のお知らせ」7月15日(月)は、臨時休診させて頂きます。ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。瀬戸・尾張旭の接骨院・整体なら総合治療院のみずの坂鍼灸マッサージ整骨院にお気軽にお越しください。