カイロプラクティック整体院デス。冬至に柚子湯に入ると風邪を引かないと言われています。これは、「冬至」と「湯治」をかけているそうです。免疫効果を高めるという機能性があるという報告があります。リモネンなどの爽やかな香り成分にはリラックス効果もあると考えられています。■かぼちゃ冬至にかぼちゃを食べるという習慣は明治以降に始まったと考えられています。かぼちゃは、夏に収穫されますが、すぐに食べるよりもしばらく置くことで、でんぷんが糖に変わって甘く美味しくなります。栄養素の代謝に必要なビタミンB1やB2、ミネラルなどが含まれています。言って小豆をいれた粥を食べたり、カボチャと小豆を炊き合わせた「御事煮」などを作る地域もあります。赤い食べ物には邪をはらうという意味もあるので、小豆を用います。食物繊維も多く含まれています。抗酸化作用と考えられているサポニンなども含みます。「ん」が重なる食べ物を7種類食べると幸運を呼ぶといわれています。「うんどん(うどん)」「かんてん」などの食べ物が挙げられています。にんじんは主にβ-カロテン、きんかんはビタミンCやヘスペリジンが豊富。れんこんも意外にビタミンCが多く糖質や食物繊維も含みます。うどんは糖質が主体でエネルギー源となります。食べ過ぎると中毒症状を起こすので注意が必要です。かんてんは、食物繊維の多い食品で健康的なイメージがありますが、もともとは飢饉の時の救済食として普及されました。|この記事へのコメントコメントを書くお名前:メールアドレス:ホームページアドレス:コメント:※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。