2019年5月16日インナーケア年末年始のお休みが終わり、徐々に普通の生活に戻りつつある今、みなさんは体調を崩してしまってはいないでしょうか。この時期は風邪やインフルエンザが大流行していてこのブログを書いている私の周りでも体調を崩している人が多く見られます。インフルエンザの場合、高熱が出ると全身がだるくなって何もできなくなるので本当に辛いですよね。私の場合、ちょっとした疲れや睡眠不足で頭痛や喉が痛くなることはあってもそこから悪化することはなく、すぐに治ってしまうことが多かったりします。それは最近ハマっている「菌活」のおかげかも!菌活とは、体に良い働きをする菌を食事から取り入れて腸内環境を整えることをいいます。忙しくて食べる暇が無かったりするときはヤクルトを飲んでいます。ヨーグルトを食べることは体にいいっていうのはよく知られていると思いますが、ヤクルトって気づいたら家にあったり、子供のときに良く飲んでいたイメージなのであまり効果については分からなかったりしますよね。そこで、今回はヤクルトの効果についてご紹介したいと思います。ヤクルトって懐かしいな〜幼稚園の時、お母さんが迎えに来るまでの間におやつの時間でよく飲んでたよ!ヤクルトはジュースよりも体にいいからきっと幼稚園でも取り入れてたんだと思うにゃ〜でもヤクルトってどんな効果があるの?甘いしジュース感覚で飲んでたから、あまり効果については気にしてなかったかも...じゃあ、今からヤクルトの効果について見てみるにゃ〜ヤクルトのすごい効果って?子供から大人まで昔から知られている「ヤクルト」ヤクルトは乳酸菌の力をたくさんの人に届けるために乳酸菌飲料として商品化させたもの。赤いボトルでお馴染みの「ヤクルト400」には乳酸菌シロタ株が400億個も含まれているのだとか!乳酸菌シロタ株とは、生きて腸に届く乳酸菌を強化させたもので、ヤクルトの生みの親でもある開発者の代田さんが乳酸菌の強化培養に成功したことからその名が付けられました。乳酸菌が多く含まれているものといえば、ヨーグルトというイメージがありますがヨーグルトの種類によっては生きて腸まで届けることができないものもあります。ヤクルトなら胃液や胆汁に負けず腸内へ届けて乳酸菌やビフィズス菌を増やすことができるので悪玉菌を減らしてくれます。悪玉菌が減って腸内環境が整えば、様々なトラブルが改善されるので健康的な体を保つことができます。具体的にはヤクルトを飲むと何がいいの?じゃあ今からヤクルトを飲むことで得られる効果について見てみるにゃ〜ヤクルトに含まれる乳酸菌にはこんな様々な効果も!ヤクルトに含まれる乳酸菌は腸内環境を整えてくれます。腸内環境が整うことでこんな様々な効果があるんです。多くの女性が悩んでいるといわれる便秘。便秘はお腹が張ったり苦しくなるだけでなく、悪玉菌が増えることによって腸内環境が悪くなります。便秘が続くと腸内環境がさらに悪化するので便秘が治りにくくなり慢性化することも...乳酸菌は悪玉菌を減らすだけでなく、腸の働きを活性化させるので便秘を解消してくれる効果があります。美肌は外側からのスキンケアだけでなく、内側のインナーケアも大切。血行が悪くなると腸の働きが悪くなるので老廃物が排出されなくなってしまいます。老廃物が排出できなくなると皮膚へと排出させるため肌荒れが起こります。血行が悪くなると肌のターンオーバーが乱れて角質が溜まるとニキビや毛穴のトラブルになることも...乳酸菌は腸内環境を整えて老廃物を排出させるので、肌荒れを防いでくれます。美肌を保つためにはスキンケアだけでなく、乳酸菌も摂取して内側から肌を整えてあげましょう。風邪や病気に負けない体を作る!季節の代わり目や気温の低下によって風邪を引きやすくなっていませんか?風邪は気温の変化だけでなく免疫力の低下によって体調を崩すことも...腸内細菌のバランスが崩れると悪玉菌が増えてしまい免疫力は低下し風邪などの感染症や大腸がんなどを発症しやすくします。免疫力を低下させないためには腸内細菌のバランスを整えることが大切なのでヤクルトで乳酸菌を摂取して風邪に負けない健康的な体を作りましょう。痩せやすい体になる!女性の永遠の悩みであるダイエット。年齢を重ねるにつれ太りやすくなった...なんてことはありませんか?これは腸内環境が悪化することで代謝が悪くなり太りやすい体へと変化するからなんです。赤ちゃんの頃は腸内に99%の善玉菌がいるのに対して、大人になると善玉菌はどんどん減少。悪玉菌が増えると腸内環境は悪化し、代謝が悪くなると太りやすい体になります。痩せやすい体を手に入れるためにはヤクルトに含まれる乳酸菌を取り入れましょう。乳酸菌は善玉菌を増やす働きがあるので腸内環境が整って代謝がアップされると痩せやすい体を作ることができます。女性の大敵といえば、冷え性。女性は筋肉量が少ないことから冷え性になりやすいと言われています。便秘や肌荒れを起こす原因になることも。慢性的な冷え性は女性特有の生理痛を悪化させることにもなるのでしっかりと改善させることが大切です。血行が良くなることで冷え性を改善させることができます。本当は腸内環境を整えるための食事改善をすれば自然と痩せることができるんだにゃ〜美容と健康を維持するには乳酸菌を摂りましょう!ダイエットや美肌効果、風邪に負けない体作りには乳酸菌を取り入れましょう。乳酸菌は腸内環境を整えてくれて悪玉菌を晴らす働きをしてくれます。そもそも腸内環境ってどんな役割をしているの?腸内環境は腸内フローラとも呼ばれ、小腸や大腸にかけて様々な細菌がまとまっています。腸内細菌は主に3つの種類があります。善玉菌の代表的なものといえば、乳酸菌やビフィズス菌。黄色ブドウ球菌などが腸内で有害物質を作り出すと悪玉菌が増えてしまいます。悪玉菌のどちらにも属さない菌ですが、どちらかが多いとそちらへ味方をします。腸内環境を整えるためには腸内細菌のバランスが大事なんです。日和見菌:7しかし、日頃の生活習慣や年齢などによって腸内細菌のバランスは乱れてしまうことも。善玉菌を増やす乳酸菌やビフィズス菌は赤ちゃんの頃には腸内に約99%いるのに対して大人になるにつれ約11%にも過ぎないとされています。その理由としては、動物性脂質の多い食事の摂り過ぎやストレスなどによって便秘が続いてしまうと悪玉菌が増えて腸内環境は悪化してしまうことに...だからこそ、乳酸菌が含まれているヤクルトを飲んで腸内環境を整えましょう!悪玉菌って日頃の食事やストレスによっても増えちゃうものなんだね。腸内細菌とストレスが関係しているなんてビックリ!ストレスは精神的なものだけでなく体にも様々な影響を及ぼすものなのにゃ!でもストレスを溜めないようにするのは無理なことだから、バランスを崩さないように乳酸菌を摂ったほうがいいにゃ〜そうだね!美容と健康を維持するためにも今日からヤクルトを飲まなくちゃ!あ、でもヤクルトって普通にお店で買えるものだっけ??ヤクルトよりももっと手軽に摂れる乳酸菌はこれ!ヤクルトは生きて腸へ届けることで乳酸菌やビフィズス菌を増やす働きがあるので悪玉菌を減らしてくれます。ヤクルトはスーパーなどではあまり売っていないものなのでヤクルトの宅配をお願いしないといけなかったりします。甘めに作られているので飲み続けるのが少しキツかったり、カロリーも気になるもの。そこでオススメなのが生きて腸まで届ける乳酸菌を手軽に摂ることができるサプリ。サプリは手軽なだけでなく、ヨーグルトよりも乳酸菌をより効率的に摂取できるので効果を発揮しやすいんです!今回は、数あるサプリの中でも食事と一緒に摂れるサプリをご紹介します。アメリカで大注目のダイエット乳酸菌で中からスッキリ!ヤセ菌とも言われる乳酸菌は腸内環境を整えるために大切なもの。ヤセ菌を取り入れても生きて腸まで届けることができないとあまり効果を発揮できません。ヤセ菌は種類や特徴もそれぞれ違うのでバランスよく取らないといけないことも...そこで今、大注目されているのが乳酸菌サプリメントの「スマートガネデン乳酸菌」ガネデン乳酸菌はアメリカのガネデン社で開発された米国特許を取得した乳酸菌。ガネデン乳酸菌は他の乳酸菌と比べ、種類や菌の量が優れていることから、アメリカではダイエット乳酸菌として大注目されています。そんなダイエット乳酸菌をサプリメントとして商品化した「スマートガネデン乳酸菌」にはこんな3つの特徴があります。他の乳酸菌と比べ、アミノ酸が130倍も配合!アミノ酸は代謝をアップさせる働きがあるので、脂肪燃焼効果によって痩せやすい体を手に入れることができます。胃液や胆汁に負けない腸まで届ける乳酸菌!「ガネデン乳酸菌」は乳酸菌生産物質といった成分で作られています。乳酸菌生産物質とは乳酸菌が作り出す成分でありタンパク質で守られているので体内の胃液や胆汁に負けずに生きて腸まで届けることができます。生きて腸まで届けることができれば悪玉菌を減らすことができるので便秘解消効果や美肌効果、免疫力アップなどが期待できます。効率的に摂れるサプリメントもありますが飲み忘れてしまうことってありますよね。乳酸菌は年齢とともに減少してしまうものだから続けていくことが大切。「スマートガネデン乳酸菌」は1包ずつの顆粒タイプなのでお茶やコーヒーにさっと混ぜて飲めるので気軽に取り入れることができます。顆粒は溶けやすく水なしで手軽に飲めるので外出先でも飲めますよ!乳酸菌は数だけでなく種類も含めてバランスよく摂ることが大切にゃ!「スマートガネデン乳酸菌」は数や種類も豊富に含まれてるからヤセ菌を効率よく摂れるにゃ〜初回は540円でお試しできるし、30日間の全額返金保証もついてるからまず試してみたい!って人は気軽にお試しできるよ!妊婦さんや授乳中のママでも安心の乳酸菌で免疫力アップ!腸内環境のバランスが崩れると悪玉菌が増えてしまい免疫力が低下すると風邪などの感染症を引き起こすことも...特に妊婦さんや授乳中のママにとっては抗生物質を飲むことができないのでできるだけ風邪を引かないように対策をしている人も多いはず。「メガサンA150」に含まれる乳酸菌は特許取得のEF2001を使用。体を守る力に特化しているので他の乳酸菌に比べ免疫活性度が極めて高いんです!そんなダントツの免疫力アップが期待できる「メガサンA150」にはこんな3つの特徴があります。特許取得の乳酸菌EF2001を配合!「メガサンA150」に含まれる乳酸菌は特許を取得したEF2001を1兆個も配合。その数はヨーグルトに例えると、約100個分なんだとか。EF2001は他の乳酸菌と比べると体を守る力が強く、極めて活性度が高いので免疫力をアップしてくれます。胃液や胆汁にも強く生きて腸までしっかりと届けることができるので腸内環境を整えて便秘解消効果やスッキリとした体型へと導いてくれます。ヒト由来の乳酸菌で子供からお年寄りまで安心して飲める!「メガサンA150」に含まれる乳酸菌はヒト由来の乳酸菌なので年齢を問わず安心して飲むことができます。ヒト由来の乳酸菌は腸内や他の菌とも相性がよく、長く定着する作用があるので悪玉菌を減らして腸内環境を整えてくれます。安全性も高いことからお子さんや妊婦さん、お年寄りの方まで安心して飲むことができます。熱にも酸にも強いから食事と一緒に摂れる!効率的に乳酸菌を摂る方法として様々な乳酸菌サプリメントがありますが、いちいち飲むのが面倒だったり、錠剤タイプだと小さなお子さんやお年寄りの方にとっては飲みづらいことも...「メガサンA150」なら1包に1兆個の乳酸菌を含んだ顆粒タイプなのでお茶やお味噌汁などにさっと入れて飲むことができます。サプリって1日の目安があると飲まなきゃいけない!っていうルールに縛られてしまいますが「メガサンA150」は食事や飲み物にも混ぜて飲めるので面倒なことを考えず取り入れることができますよ。免疫力がアップする乳酸菌なら風邪に負けない健康的な体を保つことができそうだね!乳酸菌はノロウイルスによる感染症胃腸炎の発熱を緩和する効果があるとされているから、乳酸菌を摂ることで症状を軽減させることができるのにゃ!ノロウイルスは時期に関係なく空気感染によっても起こりやすいから手軽に摂れる乳酸菌で予防しておくことも大切だね。(必須)ウェブサイトコメントコメント送信プロフィールはじめまして、管理人のモコです。このサイトではスキンケアや脱毛、バストアップなどの悩みをきっかけに様々なことを書いているブログです。口コミよりも自分に合ったケアでキレイを目指しませんか?美容に関する様々なことを載せているので、ちょっとでも参考になればと思います。美容好きの女子力アップブログ。