◆そんな時、こうしてます!!1とにかくあったかい食べ物、飲み物を食べる飲む。水も白湯で!!!理想は濃い本物の味噌汁をがぶ飲み2ちょっとだけ、ハァーハァーなるような運動をして、心拍数を上げる軽く100メートルダッシュとか階段登るとか3お風呂で湯船にしっかり浸かるできれば塩入れてね4塩をたくさん食べる一気に5グラムぐらいそしてちょこちょこ食べる。(^^)(量は調整してね、最初ちょっと気持ち悪くなるから、お湯に溶かしてでもいいですよ)5砂糖は食べない血を流そう◆悩むと、無駄に凹むと体温が下がります。今、腕を触ってみてください!意外と冷たいでしょ!今、お尻を触ってみてください!意外と冷たいでしょ!今お腹を触ってみてください!意外と冷たいでしょ!エアコンもあるしね。嫌な気持ちを小舟に乗せてあっちの方に流す。