10秒の指圧を5回ほど繰り返しましょう。ポイント食欲不振の耳ツボはこちら食欲不振のツボは、お灸のほうが効果的です。指圧でも効果はありますが、お灸のほうが効果が高くなります。お灸は薬局・通販で売っている「せんねん灸」でOKです。食欲不振のツボは、どれくらい続けると効果あるの?最低でも2週間ほど毎日ツボ刺激をして様子をみましょう。それでも変化がないのであれば、一度病院での受診をおすすめします。食欲不振のツボの効果を高めるためにして欲しいこと深呼吸をしながら・ツボ押し(お灸)をしてください。理由として、深呼吸をすると自律神経の副交感神経(ふくこうかんしんけい)が優位になります。副交感神経(ふくこうかんしんけい)が優位になると、胃腸の働きが活性化するので、ツボ効果が高まります。あなたの食欲が無い原因はどれ?食欲が無いという原因はたくさんあります。食べ過ぎ胃の病気が隠れている胃薬の常習化この6つが主に食欲が無くなる原因です。ストレスからくる食欲不振も、ツボを刺激は効果があります。)なぜ食欲がなくなるの?原因は?食欲がなくなる主な原因として6つを前述しました。ここからは、もう少し詳しく食欲がなくなる原因を解説しておきますね。ストレスストレスを長期的に感じると、自律神経が乱れます。すると交感神経(こうかんしんけい)が過剰となってしまい、胃腸の働きを低下させてしまいます。実は、運動不足でも内蔵、とくに胃腸の働きが低下してしまうのです。適度な運動をすることは、胃腸を動かすことにつながるので、運動不足を解消することも、食欲を上げる方法です。)消化が悪いと、胃腸の働きが低下します。普段から消化に良いものを食べるように心がけたり、よく噛んだりという工夫をして下さい。ポイントまた、こちらで消化に良いも食べ物と悪い食べ物を紹介していますので、参考にしてみてくださいね。便秘は、腸のなかで便が停滞してしまう状態です。悪玉菌が繁殖して、胃腸の働きを低下させるので、食欲がなくなります。食べ過ぎこれはもう当然ですね。)を刺激しないので、食欲も起こりません。胃の病気が隠れている胃に病気があると、食欲がなくなる場合があります。胃がん・胃潰瘍・胃の粘膜が荒れている、、、などなど。長期間、胃の不調が続くようなら、病院へ行くことをおすすめします。胃カメラを飲んでみて、ハッキリさせたほうが良いと思います。一時的に胃薬を飲むのなら問題無いのですが、常習的に胃薬を飲むと、食欲不振の原因となります。その理由として、胃薬は種類によって「胃酸を止めたり」「胃酸を出しすぎたり」します。胃酸がとまると、胃の機能も不活発になり食欲不振の原因になりえます。胃酸が出すぎると、胃が荒れて食欲不振の原因になりえます。胃薬を常習的に飲むのはやめましょう。人間は食べないと、代謝が低下します。なると、胃腸の働きも悪くなるので悪循環を起こしますね。こちらで紹介した食欲を上げるツボをしっかり、刺激してみましょう!このページのまとめ食欲不振のツボに「足三里・中脘」がある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。いヨガリーダー」という資格も持っています。2019年3月28日もくじ|クリックで飛びます食欲がないのはつらいですよね。食欲不振のツボは、お灸のほうが効果的です。