Maker先日の土曜日は久しぶりの音合わせでした。いつもの通り、廻しっぱなしにしてあるデジタル録音機には1曲ぐらいは皆さんに聴いていただける曲があるはず...でした。終了後、地震も津波も来なかったのですが、外部電源を喪失、その日の録音が「パー」になってしまいました。今回は単に、録音機本体のスイッチをOFFにする前に電源を抜いてしまった為、その前は、録音自体はうまくいったのですが、その音源をパソコンで編集中、必要な部分まで消去してしまいました。そんな訳で、皆さんに聴いていただくような新曲もなく、音楽に関連する記事がめっきり少なくなってしまいました。「稼ぎ」はともかく、かみさんの私に対する評価は「タバコさえ吸わなければ...」、ということでした。実は、これには私自身、長い間、強い罪悪感と劣等感を持ちながらも、断ち切れない習慣となっていました。昨年末のある夜、我が家における唯一の喫煙場所:ベランダでいつものように夕食後の一服をしていると〜、いきなり、まばゆいばかりの閃光が走りました。ベランダにUFOが降下した訳ではありません。診断にも驚きませんでした。動脈硬化に依る血管破裂で、場所が、脳ではなく、眼底(それも端の部分)であったのも幸いだったということなのでしょう。それ以来「禁煙」、早いもので半年が過ぎました。かみさんが関西弁で言います。「ヨイヨイだけにはならんとってね!」、...とは関西だけで言うのでしょうかね。何十年間もの悪習、次の日のタバコがないと判れば、夜中であろうが、雨や嵐であろうが、買いに行っていた私が...、です。「禁煙」は初めてで、「断煙」を誓った訳でもなく、引出にはそれに備えて一箱入っています。...いつでも再開できるように。それにしても、よくキッパリと止めることができたものです...今のところ。私の偏見でしょうが、インテリかどうかには関係ないはずなのですが...、喫煙者はどう見てもインテリには見えません。昔、若い頃は内容がなかったので、世の中を憂う人間に見せようとしてタバコを吸い始め、今は世相に合わせてインテリに見せようと禁煙し、いずれにしても見栄えだけを追いかけるのは変わらないようです。...そんなことよりも、お金が大事になったのでしょう。少々古い録音を引っ張り出して来ました。Maker」、練習なしの一発録音ですが、なかなかの出来です。お金を使わない、ポケットの中が少なくなった、「火の用心」の心配が一つ減った、他人に迷惑をかけない...、といいことずくめのようですが、禁煙と同時にダイエットも必要とは半年が過ぎてやっと判りました。風のプレーヤーでお聴きになれます。あなたの「ポチっ」をお願いします。Reissuedシミ・シワの原因は「皮膚の老化」、その最大の外的要因は紫外線で「光老化」と呼ばれています。最近の説では、加齢による老化よりも、この「光老化」のほうがより大きな原因のようです。肌を太陽にさらすことの多いこれからの季節、梅雨といっても油断大敵、紫外線は雲や雨を透過します。若く活き活きと保つには紫外線対策が基本中の基本です。Sims毎年、何十億ドルものお金がシワ、シミの減少、かゆみ、剥がれ、赤みの軽減を約束した化粧品に費やされます。して若く見える肌を保つ最も簡単でお金のかからない方法は太陽にさらさないことです。シワ、シミ、乾燥の主原因は太陽光です。肌は加齢により変化します。汗の量が少なくなれば、それは乾燥が進んでいると言うことになります。加齢とともに肌は薄くなり、脂肪分が減少し、弾力性、なめらかさなくなります。皮膚の下にある構造物、特に血管や骨はなおさらこの変化が顕著となります。肌が損傷を受けた場合、その復元にはより長い時間を要するようになります。お肌の加齢を遅らせる5つの方法1.紫外線から肌を保護する為のウェアを着てください。光を99〜100%ブロックするサングラス、そして、ゆったりした、長袖シャツ、ロングパンツあるいはロングスカートを着用して下さい。2.頻繁にお肌をチェックしてください。生まれつきのアザ、ほくろ等を触って、その大きさ・形・色に変化がないでしょうか。3.人工的な日焼け、タンニングは避けて下さい。日焼けランプ、タンニングサロン、タンニングピル、タンニングメイクアップは厳禁です。タンニングピルには、肌をオレンジ色に変える着色料が使われています。着色料の大量使用は有害です。タンニングメイクアップ商品には太陽光からあなたの肌を保護する機能はありません。4.サンスクリーン(日焼け止め)を使用しましょう。サンスクリーンは、SPF値に依りその保護強度が異なり、SPF:2〜30あるいはそれ以上の数値があり、SPF値が高いほど保護期間が長くなります。SPF値15異常の商品をお買い求め下さい。意味)そして耐水性の(大量の汗をかいても落ちない)商品をお探し下さい。必要なときはローションを繰り返してお使い下さい。5.太陽の下は避けましょう。紫外線量が最大となる午前10時から午後3時までの太陽光は避けましょう。曇り空にはだまされてはいけません。有害な紫外線は雲も突き抜けて降り注ぎます。紫外線の放射は水をも貫通しますので、あなたが水の中にいて涼しく感じているときも安心してはいけません。「あなたの心、体、精神をリラックス、向上させる場所。ひらめきに満ちた記事を読み、健康的なレシピーを発見、口にする食べ物の栄養素をチェックしてみてください。UV」に関する話題を訳してみました。日差しの強くなる季節がやってきます。Sims毎年、何十億ドルものお金がシワ、シミの減少、かゆみ、剥がれ、赤みの軽減を約束した化粧品に費やされます。して若く見える肌を保つ最も簡単でお金のかからない方法は太陽にさらさないことです。シワ、シミ、乾燥の主原因は太陽光です。肌は加齢により変化します。汗の量が少なくなれば、それは乾燥が進んでいると言うことになります。加齢とともに肌は薄くなり、脂肪分が減少し、弾力性、なめらかさなくなります。皮膚の下にある構造物、特に血管や骨はなおさらこの変化が顕著となります。肌が損傷を受けた場合、その復元にはより長い時間を要するようになります。お肌の加齢を遅らせる5つの方法1.保護の為のウエアを着てください。太陽の下では、首、耳、目を含んだ頭部を覆うつばの広い帽子、太陽光を99〜100%ブロックするサングラス、そして、ゆったりした、長袖シャツ、ロングパンツあるいはロングスカートを着用して下さい。2.頻繁にお肌をチェックしてください。生まれつきのアザ、ほくろ等を触って、その大きさ・形・色に変化がないでしょうか。3.人工的な日焼け、タンニングは避けて下さい。日焼けランプ、タンニングサロン、タンニングピル、タンニングメイクアップは厳禁です。タンニングピルには、肌をオレンジ色に変える着色料が使われています。着色料の大量使用は有害です。タンニングメイクアップ商品は太陽光からあなたの肌を保護する機能を持っていません。4.サンスクリーンを使用して下さい。サンスクリーンは、SPF値に依りその保護強度が違い、SPF:2〜30あるいはそれ以上の数値があり、SPF値が高いほど保護期間が長くなります。SPF値15異常の商品をお買い求め下さい。広域スペクトルの(有害な太陽光線:A及びB領域紫外線から保護する意味)そして耐水性の(大量の汗をかいても落ちない)商品をお探し下さい。必要なときはローションを繰り返してお使い下さい。5.太陽の下は避けましょう。紫外線量が最大となる午前10時から午後3時までの太陽光は避けましょう。曇り空にはだまされてはいけません。有害な紫外線は雲も突き抜けて降り注ぎます。紫外線の放射は水をも貫通しますので、あなたが水の中にいて涼しく感じているときも安心してはいけません。日焼け予防に、優れた効果をもつ天然漢方生薬を配合。紫外線の刺激からお肌を守り続けます。私にはその悩みはありませんが、花粉症の方にはつらい季節がやって来ました。環境省に依る今年の花粉予想は「早め・多め・長め」、特に関東・東北地方の飛散量は例年の1.5倍〜3倍とのことです。同省運営の「花粉観測システム(はなこさん)」が注目を浴びているそうです。鼻づまりに悩んでおられるようで、近年は国民病の様相を呈しています。大別して、鼻炎症状が年間を通してみられる「通年性アレルギー性鼻炎」と「季節性アレルギー性鼻炎」の二つがあり、後者の代表がスギ、ヒノキ、カモガヤ、ブタクサなどを原因とする花粉症です。ライス・アレルギー鼻炎ノーズドロップス」。香港ではベストセラーのようです。同商品の説明書を訳してみました。代表するバプティスト大学による臨床試験の結果、鼻炎アレルギーの諸症状を効果的に緩和させることが証明されています。鼻水、鼻づまり、後鼻漏、(アレルギー性の)くしゃみ、無臭覚(症)に効果があります。3歳以上の子供に使用できます。使用方法:ボトルを垂直(正立)に保ち、それぞれの鼻孔に2度ずつスプレー、これを1日に3回行います。誤って鼻からのどに入り、飲み込んでも安全です。スプレー時、上下を逆に(倒立)しないようにしてください。子供の手の届かないところ、冷暗所に保管してください。高い効果の為に、冷蔵庫内での保管をお奨めします。Fructns)5%4つの保証を掲げる製造業者です。Expressお探しのオススメ商品、ブランドを簡単に見つけることができるようになりました。�その対策アメリカで人気のサイト:Holistic-online。「ドライスキン」、今回はその対処方法を訳してみました。舞台はアメリカですから日本の事情とは異なる部分があるのは仕方がないことでしょう。冬本番の今、乾燥肌にお悩みの方も多いことでしょう。ご参考にしてください。<<訳文>>ドライスキンのクレンジングには水道水の使用は避けて下さい。水道水の使用を続けるとお肌をより乾燥させることになります。お湯を使ってはいけません。お顔のクレンジングにはミネラルウォーターを使って下さい。ウオッシュクロスを使ってはいけません。その粗い繊維がお肌をヒリヒリ刺激することになります。朝、ミネラルウォーターを植物用スプレーでスプレーして下さい。軽く叩いて乾かして下さい。ドライスキンにはまんべんなく、そして、やさしいクレンジング、マッサージによる定期的な刺激、豊富な脂分と水分が必要です。加えて次のような注意も必要です。ドライスキンを石けんと水で洗うことは、表面の汚れを落とすだけではなく、お肌を保護する皮脂さえも落としてしまいます。モイスチャライザーは外皮層の水分量を高めることによってお肌をソフトにします。クレンジングには中性天然石けんを使用して、やさしく洗ってください。一般的に出回っている石けんは使用してはいけません。入浴やシャワーの後にはマイルドなベビーオイルを塗ってください。お休み前には栄養クリームをでマッサージしてください。小じわ、カラスの足跡が生ずる目の回りには十分にクリームを塗ってください。強アルカリ性の石けん、洗濯用洗剤(強アルカリ性で乾燥しやすい成分含有)との接触は避けて下さい。ミネラルウォーターをスプレー、そして薄い皮膜で外気を遮断するモイスチャライザーを使えばお肌の柔軟性も回復します。朝の洗顔/お肌の若返り毎朝、入浴前の15分間、以下の材料を混ぜてお使い下さい。以下の材料を混ぜてお使い下さい。夜のモイスチャライジング洗顔後、ミネラルウォーターをパシャパシャと手でかけるか、スプレーしてください。柔らかいタオルで軽く叩いて余計な水分をとり、胸から額のはえぎわまでモイスチャライザーを延ばします。吸収に5分ぐらいかかり(浸透を促進するために暖かいウオッシュクロスを顔やのどの部分を覆うと良いでしょう)、そしてティッシュで余分な水分をとってください。昼のモイスチャライジング洗顔後、あなたの(自家製)モイスチャライザーをのど、ほお、目のまわり塗ってください。男性の場合は、シェイビング後すぐにモイスチャライザーを塗り、10分後、もう一度繰り返します。ミルクバス1週間に1度ミルク浴をしましょう。お肌に栄養を与えなめらかにします。ほどよい温度の浴槽に250gmのミルクパウダー(粉末乳)を溶かし、1/2さじのアーモンドオイル、数滴のお好みの香水を加えます。浴槽につかり、その健康的な泡があなたのドライスキンに驚くべき効果をはたしている間、ボヤッーとしているだけでよいのです。ローズウォーターとライムジュースを加えた少量のミルククリームを付けてマッサージすることが最善策です。口紅を使う前に、柔らかいタオルで剥けた部分を取り除き、生のビートルート(赤かぶ)の一片でこすっておきます。口紅を塗った後に少量のワセリンを塗っておくと、あなたの唇は柔らかくかわいく保つことが出来ます。お肌の乾燥を防ぐために水分補給に心がけましょう。栄養天然成分のリキッドタイプのモイスチャライザーあるいはフェイシャルオイルを使いましょう。個体あるいはワックス性のモイスチャライジングクリームの使用は避けて下さい。冬場は、あなたの居る環境の加湿に心がけ、加湿器野使用やストーブ(ヒーター)の近くに洗面器一杯の水を置くのがお奨めです。暖房のすぎた部屋、温度の急激な変化、風や太陽光を避けて下さい。あなたの肌が壊れやすいことをよく覚えておいて下さい。冷たい風の強い冬場は、効果的な、強力なモイスチャライザーがない場合は外出はだめ。寒気はお肌の水分を蒸発させる原因になります。風はその進行を加速させるだけです。夜、クリーミーで泡立ちの良いクレンザーあるいはオイル(ベビーオイルならば完璧)をお使い下さい。ミネラルウォーターでスプレーして付着した汚れを除きます。少なくとも就寝30分前にナイトクリームを使ってください。クリームを塗ってすぐ横になってしまったら、目のまわりのデリケートな組織を膨張させることになります。週に一度、お肌を清浄化して、くすんで乾いた表層皮膚細胞を除去するためにフェイシャルマスクをお使い下さい。グリーンクレイパウダー小さじ1杯と生ハニー1さじを混ぜ、目の部分を除いて顔全体に塗ります。15分間その状態を保ち、ぬるめのお湯で洗い流します。湿気のある間に天然スキンオイルあるいは液体モイスチャライザーを塗ってください。お肌が荒れていたりひび割れしている場合は、水や必須脂肪酸の摂取を増やしてください。荒れている部分の保湿に心がけ、乾燥の諸要素から保護してください。指のひび割れ、乾燥には、カレンデュラ(キンセンカ)のクリーム、あるいは、コンフリ(ヒレハリソウ)、ビタミンE、アロエを混ぜたオイルを使ってください。就寝時、手に塗り、その上にビニール製の手袋をはめてお休みください。タバコを吸ってはいけません。喫煙はいくつかの理由でお肌に有害です。ニコチンは皮膚に張り巡らされた毛細血管血管を含めた全ての血管を収縮させます。それは健康なお肌に不可欠な酸素や栄養素を奪うことになります。きつい石けん、コールドクリーム、クレンジングクリームを使用してはいけません。クレンジングクリームは硬化油を原料としており、お肌への活性酸素によるダメージを与え、乾燥肌やシワの原因となります。代わりに、ピュアなオリーブオイル、アボカドオイル、あるいは、アーモンドオイルをクレンジングにお使い下さい。そのオイルを軽く叩くように塗り、お湯で洗い流し、柔らかいクロスで拭き取ってください。入浴やシャワーのお湯は熱すぎてはいけません。出来るだけ日光を避けて下さい。太陽はお肌へのダメージの多くに関与して、乾燥、シワ、発疹、水疱の原因となります。太陽の下に出なければならない時は、いつも肌が露出するところを全てサンスクリーンで保護するようにして下さい。ハイドレーションシリーズをご紹介します。スキンタイプによって選べる3種類。2007】を受賞しました。ハイドレーションシリーズのテスターサンプルのプレゼントを実施しています。この機会にお試し下さい。�その原因アメリカで人気のサイト:Holistic-online。冒頭に、「あなたの心、体、精神をリラックス、向上させる場所。ひらめきに満ちた記事を読み、健康的なレシピーを発見、口にする食べ物の栄養素をチェックしてみてください。一言で言えば、あなたがリラックスしたい時、ここがその場所!」...となかなか参考になりそうなサイトです。今回はお肌の大敵:「ドライスキン」に関する記事を訳してみました。<<訳文>>ドライスキンは皮脂レベルが低く、敏感肌である傾向にあります。その肌は乾いて見えますが、その原因は保湿能力の不足です。モイスチャラーザーやスキンクリームを使用しない限り、洗顔後、「つっ張り」感や不快感を生じます。肌荒れやひび割れは極端な乾燥肌の兆候です。ドライスキンは特に風、極端な温度変化、エアコン等によりその悪化が進行され、それらがフケ、あかぎれ、ひび割れ、つっ張りの原因になります。ドライスキンの特徴は骨張ったところに現れ、特にほお及び目の回りがくすんで見えてしまいます。これらのスポットや口元には小さなシワが現れているかも知れません。ドライスキンの原因:*脂腺が皮膚への十分な潤滑機能を果たしていない。その結果、お肌は脱水するようになります。*特に冬場、お肌は風、急激な温度変化にさらされます。*ドライスキンはその遺伝子による可能性があります。*誤った栄養摂取、特にビタミンA及びBの不足がドライスキンの原因となります。*日光、風、寒気、ケミカル、あるいは化粧品そのもの、きつい石けんを使っての入浴。ドライスキンの病的な状態です。*ドライスキンの原因は他にも考えられます。ドライスキンは甲状腺機能低下のサインとも考えられます。重大な皮膚疾患は糖尿病患者にも見られます。ライスキンの原因となることもあります。