18:00)こんにちは!最近、寒くてなかなか布団から出られない、2020年ブログ初登場の和田です!さて、この冬は寒暖差も激しく風邪やインフルエンザが流行しています。外出を控えて暖かい部屋にこもり、一日中体を動かさずに過ごしていませんか?運動不足は、体力の衰えや筋力低下を招き、思わぬケガにつながるだけではなく、生活習慣病を引き起こす要因にもなります。そこで、運動不足解消を目指すためにも、今回はダンベルスクワットをご紹介いたします。ダンベルスクワットは、臀部や大腿部など下半身の大きな筋肉を鍛えます。