美容と健康ひと口メモ☆ファイルスマートフォン用の表示で見る美容と健康ひと口メモ☆ファイル『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。野菜トマトは、Β‐カロチン、ビタミンC、ビタミンEなど、緑黄色野菜のなかでも、抗酸化力を強くもつ成分を豊富に含んでいる野菜なのだそうです。赤い色素リコピンは、その代表格で、生のままよりも加熱をしたほうが吸収力が高まるので、煮込み料理やスープなどにして摂った方がいいそう。β-カロテンは、偏った食事や飲酒、激しい運動などで増えた「悪玉酸素」ともいわれる体内の活性酸素を消し去って、生活習慣病から私たちの身体を守ってくれるガードマンのような働きをしているのだとか。緑黄色野菜の中でも、トマトにはこのリコピンが最も多く含まれていて、リコピンにはβ-カロテンの2倍以上の消去能力があることがわかっているそうです。目からはいった紫外線でもメラニンが作られてしまうので要注意...2017-08-13肌の修復に役立つ意外な食べ物1チョコレート。はてなブログPro『美杏香エスティーショップ』で掲載中の"美容と健康ひと口メモ"をファイルしています。(10)はてなブログをはじめよう!grace-camelliabさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。