Studio主宰のMayです!先日のプライベートレッスンで。「先週、細菌性の熱が出て、皮膚に炎症が起きていました」とのこと。普段ならなんてことなく打ち勝てる細菌に、ここ数日の寒暖差や、寝不足などが重なり少し免疫が落ちていたんだろうと察したのですが、その皮膚の炎症が起きた部分が腫れて、むくみやすくなっているとのことでした。女性にお悩みの方が多いですが、ヨガのアサナの練習に加えてアーユルヴェーダのアビヤンガというオイルマッサージを行うと、むくみ解消には効果があります。ヨガとアーユルヴェーダは切っても切り離せないので、プライベートレッスンでは、アーユルヴェーダ的な視点から生活一般のアドバイスをさせて頂いています。そのアビヤンガですが体質に合った食事と共にその人に合ったオイルの種類も関係していて、皮膚からオイルを毎日与えることも、ヨガ的には大事なこととされています。「冷」の質のオイルがいいので彼女の体質診断からもココナツオイルをおすすめし、むくみに効果的な精油とその濃度もお伝えしました。各レッスン5名までの少人数制クラスです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。「アロマヨガ」のレッスンでは、こんなことをしています。関節がぽきぽき音がする人へ...冬の時期のセルフケア!「ALOHA」の意味。ハワイの先生方の通訳をさせて頂き学ぶこと。アトピー性皮膚炎だった私。アトピー性皮膚炎だった私。