自宅でできる、側弯症ストレッチ体操(初級編)です。女性に嬉しい一石二鳥のストレッチです。自宅でできる簡単ストレッチで、腰痛予防をしましょう。骨盤の歪みを整えて、腰痛を解消するストレッチをお伝えします。軽いしびれなら、たった5秒のストレッチだけでスーッと解消されます。足のむくみを簡単に解消するセルフケアをご紹介します。腰痛を解消する、自宅で簡単にできるストレッチをお伝えします。寝るだけでできるストレッチなので、ぜひ試してみてくださいね。自分の正座を確認するだけで、骨盤の歪みがわかります。二重あごを解消するセルフケアをご紹介します。