食・ヘルス(健康)美容サプリメント「スムースクリアAC」をリニューアルダイエット・ボディ夏に向けてボディメイクをスタート!AYAが100人限定のワークアウトイベントを開催!ダイエット・ボディ指導者も目指せる。究極の美尻づくりが学べる1日講座が開催決定!ピックアップニュースランキングNo.1美容成分入りのお酢ドリンク「食べる前のうるる酢Beauty」に新商品登場No.2目元から人生を変えよう!人気目元プロデューサーがYouTubeをスタート!No.3すーっとのびて、良い香り。ボディミルクのような日やけ止めに注目!No.4美容室にもサブスクリプションの波。お腹が凹むきくち体操』が発売された。著者は日本ホリスティック医学協会会員で「きくち体操」創始者の菊池和子氏である。A5判で107ページ、1,296円(税込)の価格で宝島社より発売中である。きくち体操』(AB判・64ページ)が発売されており、新刊はその新装版として大幅にリニューアルしたものである。経験があり、「きくち体操」を創始し指導。きくち体操』だという。したお腹を凹ませたい、ウエストを引き締めたいと考えた場合、まず腹筋運動を思い浮かべるが、菊池氏によれば、つらい腹筋運動は必要なく、背中をまるめてお腹をつまむことでお腹が凹み、体の中から元気がわいてくるという。体をねじる運動と肩甲骨を動かす体操を行えば、さらに効果が高まり、また、歩く時もただ歩くのではなく、ヒップを意識することでヒップアップ効果も得られるとしている。15:45指導者も目指せる。