大人の上級クラスで【25m×6本×4セット】を行いました。1セット目が60秒サークル。2セット目は55秒サークル。3セット目を50秒サークル。最終4セット目は、45秒サークルで設定しました。このクラスには、6名の方に参加いただきましたが、当然泳力に個人差があります。疲労は本数をこなす度に蓄積されていきますが、休憩時間は上記の通りドンドン短くなって行く。参加者6名のうち何名かの方は、45秒サークルはちょっとキツイかな?と思いました。そこで、本数を重ねる過程で「ちょっと無理」と感じたら、フィン(足ひれ)の使用をOKとしました。フィンなしでも大丈夫な人は履かなくてOKです。このようにすると、練習は一つになり複雑化しません。ここで最終セットを45秒サークル組と50秒サークル組に分けたりすると、練習が2つになり「全体を把握しずらくなる=泳者の泳ぎも見ずらくなる」のです。練習が終わる時間にもズレが生じます。泳力に個人差があっても、できるだけサークルを分けないようにしています。距離や泳ぐ種目、今回のような練習用具などで、その差を調整する方がいいでしょう。メッセージを入力してください。