痛:週1,2回から、月1,2回くらいの頻度で発作的に起こる。前頭側頭部がズキンズキンと激しく痛み日常生活に支障があります。20~40歳代が多く、女性が男性の約4倍起こりやすいです。緊張型頭痛:持続的に毎日起こり、後頭部・ハチマキ様・全体が痛むが、我慢できないほどは痛くないので日常生活には影響が少ないです。中高年に多く性差はあまりありません。群発頭痛:年に数回から数年に1回ぐらいの頻度で発作的に起こりますが、一度発症すると1~2ヶ月間、同じ時間帯に激しく眼の奥をえぐられるような頭痛が起こり、日常生活に支障があります。20~40歳代が多く、男性が女性の約5倍起こりやすいです。群発頭痛はごくわずかです。骨のずれ頭痛における3つのタイプ頭の片側だけに痛みを感じる、両側に痛みを感じる、目の奥にも痛みを感じるなど頭痛の症状は実に様々です。それは頭痛とひとまとめにされてはいますが3つのタイプが存在するからです。頭痛のタイプの症状からご自身の頭痛がどれにあたるのかを確認していきましょう。1.偏頭痛1つ目の偏頭痛は片頭痛とも表現されるように、頭部の左右どちらかに症状が出がちです。頭痛は継続的ではなく痛みがある時とない時があります。その頻度は週に2回ほど起こる人もいれば、月に1回程度の人もいます。脈を打つような痛みが特徴的で、吐き気やおう吐、光や臭いに敏感になる傾向にあります。偏頭痛は症状が出る前兆を訴える人もおり、動作で症状は悪化しがちです。2.緊張型頭痛2つ目の緊張型頭痛は片側のみの痛みではなく、頭部の両側面もしくは頭部全体、後頭部と広い範囲に痛みを訴えます。痛みは継続性が強く、緊張型頭痛の中でも反復性緊張型頭痛と慢性緊張型頭痛の2タイプに分かれます。前者は1カ月のうち痛みが起こるのは15日以内ですが、後者はほぼ毎日痛みを訴えます。頭部の両側面を締め付けられるような痛みや重苦しく鈍い痛みが特徴です。肩こりやふわふわした感じを訴えることがあり、吐き気もありますが嘔吐には至りません。身体を動かすことでこのタイプの頭痛は軽減することが多く見られます。痛み自体も特徴的で目の奥にえぐられるような強い痛みを感じます。そのため、目の充血・流涙、さらに鼻水を併発することもあります。痛みが強いためじっとしておくことが難しく、動くことで多少気が紛れます。頭痛を引き起こす原因は?続いては頭痛を引き起こしてしまう主な原因を3つご紹介していきます。1.筋肉の緊張によるもの1つ目は筋肉の緊張によるものです。具体的には肩こりや背中のこり、首のコリなどがこれにあたります。身体の筋肉は連動していることから、1か所が緊張したり硬くなると、その上下も柔軟性をなくしてしまいます。私たちの身体の血管は筋肉の下や内部に走行しているため、緊張した筋肉に圧迫を受けた血管は流れが悪くなり、頭部に流れる血液が阻害されてしまうのです。2.骨のずれによるもの2つ目は骨のずれによって引き起こされるものです。私たちの背骨は頸椎7胸椎12腰椎5から成り立っています。それらが分担して動きを負担することでスムーズに身体が動いているのです。姿勢の悪さや片側だけに負担となる姿勢を繰り返すことで、骨のズレが起こります。頸椎の横側には脳へと走る血管が存在することから、ズレにより血管が骨と骨の間に挟まれてしまう現象が起こることがあります。なると脳に運ばれる血液量が減少し頭痛を引き起こします。3.ストレスによるもの3つ目の原因はストレスによるものです。ストレスが起こると自律神経のバランスが崩れるとともにそれによって血流も影響を受けます。ストレスを受けると防衛反応が起こることから、身体に力が入ってしまい筋肉の緊張を引き起こすことに繋がるのです。不安なことに気をもむことは脳を過度に働かせてしまい頭蓋骨内に熱がこもりやすくなります。ストレスも頭痛を引き起こす原因の1つとなり得るのです。辛い頭痛が起こったとしてもすぐに治療院などに駆け込むことができるとは限りません。そんな時の為に日頃から予防をしたり改善方法を知っておくことは非常に大切です。1.ストレッチで予防・改善まず1つ目はストレッチをすることで筋肉の緊張を取り除いたり、筋肉バランスを整えてズレを調整する方法です。偏頭痛の方は頭痛がある時にストレッチをすると悪化させる可能性があるので、頭痛がない時にしましょう。その他の頭痛は頭痛があっても差し支えありません。具体的な方法に関してはこちらのページでご紹介していますので参考にしてくださいね。筋肉を緊張させる原因の1つに猫背などの姿勢の悪化が大きく影響します。背中が丸まった姿勢になると背骨から頸椎の歪みを引き起こすのです。その為、姿勢を正しく保つこと、自分では保ちにくい時は当グループの「猫背整体」も有効ですのでご相談ください。当院の頭痛治療は両側面から行うダブルケアに定評があります。その1つは身体のバランスを整えることで根本から原因を取り除く療法です。1つは患者さまの身体の状態に合わせて鍼灸療法と手技療法を併せることで周囲の筋肉をゆるめる療法です。これにより辛い頭痛に悩む多くの患者さまの症状を改善させています。わだち整骨院グループお電話はこちらから☎072-396-0490。