私のオススメイライラ解消。あと絶対今からイライラするな〜ってときは事前にちょっとした運動をするようになりました。息が上がるぐらいがいい。一日の中にリフレッシュする一人時間を早々にどっかに組み込んでおきます。自分のイライラスイッチに気づくものです。イライラするときを分析するとこちらのコンディションが悪いときも多いです。私が思い当たる理由は2つ。テレビ後ろのスパゲティコードの如く巻き込まれてる時)�B悲しいニュースを見た。悲しいニュースを見るとストレスを感じるらしい。手っ取り早くカロリーを取ろうと思うものらしい。)おや、2つと言ったがあれは嘘だ。コンディションが悪いときはああ、こっちのキャパが無いな。思っていつもより早めに対策を取りましょう!え?なんか私殊勝なこと言ってますよね!ウンウン。急に感情を爆発させる人がいて(感情失禁的な奴よ。)ソレやられると、こっちはめっちゃ困惑するのですよ。我がふりなおせとはよく言ったもの。