繰り返す日常毎日同じ事を繰り返してませんか?にコメント仕事が終わったらご飯食べて風呂に行き歯を磨いて寝るを繰り返していませんか?特に休日など寝て過ごしているだけだと将来的に体を壊すので運動して下さい。首こり硬い体を緩めるには?にコメント寒くなると体を丸める姿勢になりがちです寒い季節にその姿勢を続けていると体が硬くなり背中が曲がった姿勢が癖となりますこれに伴い全身の可動域が制限され動きが鈍くなりちょっとした段差につまずいたり何でもないのに肩をドアや壁に強く当ててしまうといった事が起こります体を緩める方法の一つとして体の力を抜き脱力しますそして背筋を伸ばして手首、足首を振る、回すこれをこまめに日常生活に取り入れる事で硬くなっていた体は緩みますので是非行なってください。