無理な食事制限はエネルギー不足を起こし、筋肉が溶け、代謝が落ちて痩せにくい身体になります。高まりダイエットに有効です。胃腸を休めることが目的だから「固形物」以外は我慢しないで摂取するエネルギーを絶つことが目的ではなく、胃腸を休めることが重要なので固形物以外は積極的に摂取します。過度な空腹感は飢餓状態と同じで、食事を再開すると身体はエネルギーを貯め込もうとします。固形物以外は積極的に摂取して、空腹感を感じないないようにします。することで無理せず胃腸を休ませることが出来ます。胃腸の消化吸収力を高めることで「少量」で満足できる身体に消化吸収力が高まりますと太りやすくなるイメージがありますが、実態は全く逆です。少量の食事量で充分栄養を摂取することができるようになるため、胃腸に負担をかけないで食事が出来ます。結果的に吸収や排泄にエネルギーを費やさなくても良いため体調が安定します。「消化吸収」にはとてつもないエネルギーを費やしている暴飲暴食は肥満に繋がります。小食はダイエットに繋がります。暴飲暴食は消化吸収に多大なエネルギーを使います。胃腸がクタクタに疲れます。疲れた胃腸は消化吸収力が落ちるので、益々食事量が増えるという悪循環に陥ります。消化吸収できなかったエネルギーは脂肪細胞に取り込まれ肥満体形に繋がります。胃腸を休ませるプチ断食は長期的なダイエット方法として有効です。「女性らしい丸み」はどのように作るのか?!ゴツゴツした印象を与える女性は無駄なアウターマッスルが発達しています。皮下脂肪がなぜ女性に多いのか、女性には出産という役割がありその役割を達成するために皮下脂肪を多く蓄えます。皮下脂肪の役割を理解した...体内毒素の解毒に大きく関わる<肝臓>について肝臓は身体の解毒器官。脂肪は身体のエネルギーが不足すれば燃えます。足裏と耳は全身の反射区があることで有名です。当院では美脚、脚やせのために脚内側の筋力強化を行います。当院で推奨するセルフストレッチをコミカルでキュートな四コマ漫画で紹介して頂きました。美脚セルフストレッチの漫画解説どのようなご質問でもお気軽にお問い合わせください。こちらからもご予約承ります。