カイロプラクティック整体院デス。入会ほやほやの方には運動のサポートがありますよね。怪我の予防のため必ずストレッチをやりましょう♪」と指導される。やっている方がたくさんいます。※スタティックストレッチ筋の収縮形態などによってストレッチにも色々な方法があります。反動を使わず同じ姿勢をキープしつつゆっくり筋を伸ばす方法のことを言います。そもそもウォーミングアップとは一体なんでしょうか?ウォーミングアップとは、その名の通り体の各部位の温度を上げるために行うものを指します。冬場の寒い時期、UPをしないで走ったことのある方はお分かりじゃないでしょうか。体の動きは硬いし、すぐ息切れしますよね。これからさらに寒くなりますが、UPがしっかりできれば大丈夫!とのコト。興味のある方は是非ご覧になってください。大事なのは実際におこなってみて何が身体に合うかどうか。何が自分にあっているのかを自分で判断することが一番大事。肩こり、腰痛、ぎっくり腰など身体が痛む方に整体や骨盤矯正によるケアをしております。・足裏からのメッセージ。認知症Seesaaブログ。