飲みすぎて二日酔になりあくる日1日寝込んでしまって潰してしまったことはあると思います。次の日休みでもないのに飲み会は結構あります。二日酔いが怖くてなかなか飲み会に行きたくないです。お酒は最初少しだけ飲もうと思ってもだんだん調子が出てきて気づいた時にはたくさん飲んでいて二日酔になってしまいます。そんな時、二日酔にならない為に少し気を付けるだけで二日酔にならなくなります。その方法を少し紹介します。二日酔が怖いときはアルコール度数の高いお酒は控えましょう。ブランデー、ウィスキー、ワインのようなアルコール度数の高い飲み物は最初はおいしくて少しづつ飲んでいてもだんだん量が増えて気づいた時にはたくさん飲みすぎてしまいます。飲みすぎてアルコール度数がさらに高いとかなり酔ってしまいます。二日酔が怖いときはできるだけアルコール度数の低い飲み物か、水割りなどで薄めて飲むと二日酔になりにくくなります。▶目次にもどる■お酒は薄く作るどうしてもお酒の量を減らせない人は水やお湯で割れるお酒を飲むのが良いです。お酒の割合を減らして薄めてお酒を飲むことです。薄めて飲めるお酒は焼酎やブランデー、ウィスキーなどです。割合も水8:酒2以上薄めると体に摂取するアルコールがゆっくりになって二日酔を防げます最初は味が薄いと感じるかもしれませんが、時間が経つと味にもなれてきます。急にアルコールを摂取しなくなるので体にもやさしいです。▶目次にもどる■食事を最初に食べるアルコールを摂取するときに特にしてはいけないのは何も食べずにアルコールを多量に摂取することです。お腹がすいていると、早く体に吸収しようとするので余計アルコールの吸収が早いです。二日酔になる典型的なパターンは空腹です。空腹の時はビールを一気のみしてしまいがちです。二日酔にならない為には、まず適度に食事をとることが大事です。食事メインで、お酒を飲むとアルコールも急に摂取しなくてゆっくり吸収されるようになります。▶目次にもどる■少しづつ飲むアルコールの摂取を抑える為には、お酒をゆっくり飲むことです。アルコール度数の高いお酒が好きな人はゆっくり少しづつ飲むことをこころがけましょうゆっくり飲むことができれば、摂取する量も減り二日酔を防ぐことができます。飲むのは結構難しく飲んでいるうちに徐々にペースが早くなっていってしまうので気をつけなくてはいけませんアルコール度数の高いお酒は飲んでいるうちはおいしいのですが、後から急に酔いが回ります。▶目次にもどる■まとめお酒が好きで飲んでも二日酔にはなりたくありません。二日酔いはとてもきついです。上で紹介したお酒の飲み方を続ければほとんど二日酔いはしなくなります特に水割りやお湯で薄く作ったお酒をゆっくり飲むことをこころがければ長時間お酒のお付き合いをしても次の日いつもと同じように起きれます。二日酔しない飲み方に慣れてしまえばいつ飲み会があっても進んで飲み会に参加できます。二日酔は対策次第でどうにでもなると思います。自転車?それともランニング?どちらが良いのか。アルコールの飲み過ぎが原因かもしれません。(02/13)Wi-Fiを使っている時に4G通信を遮断する方法。(01/21)エヌバンにN-VANにロッドホルダーを自作してみた。(01/11)素人が安くで揃えられる釣竿。(05/04):ガラホでGoogleマップの使い方。ストリートビューも使いこなせます。