»どの着け方が適しているかはこちらをご覧ください。後ろ→前(恥骨側を寄せてささえる)素肌に腹巻を着けます。ベルトを後ろから前に回し、面ファスナーを軽くとめます。(仮止め)着用位置はこちら骨盤高位の姿勢で5分ほど横になります。(ゆったりと左右のひざを揺らしたり、安静にしたりを繰り返します。)ベルトにゆるみができます。骨盤高位になるのがつらい方はこちら体操方法はこちら(動画)ゆるみができた分だけそっとベルトを引き、面ファスナーをとめ直します。上下に動かして、気持ちの良い高さにお尻を合わせます。腹巻を折り上げ、ショーツをつけて完成です。4の次に、着用方法に従ってトコちゃんベルトIIをつけます。腹巻を折り上げて、ショーツをつけて完成です。前→後ろ(お尻側を寄せてささえる)素肌に腹巻を着けます。ベルトを前から後ろに回し、着用位置を確認します。着用位置はこちら左右のベルトを持ち替え、気持ちのいい場所でゆるみを取るように軽く引き、面ファスナーを軽くとめます。(仮止め)骨盤高位の姿勢で5分ほど横になります。(ゆったりと左右のひざを揺らしたり、安静にしたりを繰り返します。)ベルトにゆるみができます。骨盤高位になるのがつらい方はこちら体操方法はこちら(動画)ゆるみができた分だけそっとベルトを引き、面ファスナーをとめ直します。上下に動かして、気持ちの良い高さにお尻を合わせます。腹巻を折り上げ、ショーツをつけて完成です。5の次に、着用方法に従ってトコちゃんベルトIIをつけます。腹巻を折り上げて、ショーツをつけて完成です。お腹を支え上げる(妊婦帯として)着用方法に従ってトコちゃんベルトIまたはIIを着けます。アンダーベルトを腰にあて後ろから前に回し、軽くとめます。骨盤高位の姿勢で5分ほど横になります。(ゆったりと左右のひざを揺らしたり、安静にしたりを繰り返します。)骨盤高位になるのがつらい方はこちら体操方法はこちら(動画)ゆるみができた分だけそっとベルトを引き、面ファスナーをとめ直します。腹巻を折り上げ、ショーツをつけて完成です。このページの先頭へ着用位置と強さ骨盤輪をしっかり支えるには着用位置が重要です。両手の親指をおへそに当て、少し押さえながら降ろして行くと、骨に当たります。この中央が恥骨結合です。その手を水平に横へ移動させます。片足ずつかかとを上げると、掌の中で動く丸いでっぱりが大転子です。大転子のでっぱりに中指を当て、親指を上に伸ばすと腰骨に触れます。前かがみになって、腰骨を前にたどると、一番前にでっぱっているのが上前腸骨棘です。このページの先頭へ骨盤高位とは?床から15~20cmの高さを保てるように、お尻の下に本や座布団などを敷き、立て膝の状態であお向けに寝た姿勢です。※妊婦さんは、無理のない高さにしましょう。骨盤の下側が開き、内臓が下がると、骨盤はさらに開きます。子宮やその他の内臓が下がることで、子宮頸管が短くなりがち。お腹が張りやすくなります。骨盤をささえることで、骨盤の下側が開きません。子宮やその他の内臓が下がらないので、子宮頸管は短くなりすぎません。お腹が張りにくくなります。※この動画では「トコちゃんベルトII」を使用しています。骨盤高位になるのがつらい方はこちらこのページの先頭へサイズの決め方トコちゃんベルトは骨盤を支えるものなので、ベルトを着ける位置と強さがポイントです。ケアをするために、必ずヒップサイズを正確に測定しましょう。写真では撮影の都合上、衣服を着用していますが、実際はできるだけ素肌に近い状態でサイズを測定してください。足をそろえてまっすぐ立ち、恥骨のあたりからお尻の一番ふくらんでいるところを1周し(※ギュッと締めないで)、沿わせる程度に巻き、サイズを測ります。数ヶ所サイズを測り、1番太かった所があなたのベルトサイズです。計測時ふらつく場合は、ひざ立ちで測ってください。立った姿勢で測ったヒップサイズの値で、トコちゃんベルトのサイズを選びます。※ただし、ダブル巻きやお肌が弱くタオルなどをはさみ込んでベルトを使用する方は、余裕のあるサイズを選びましょう。<ご注意>病院で使用されている「試着用」のベルトでのサイズ選びはおやめください。骨盤を支えるトコちゃんベルトは、「ウェストサイズ(胴回り)」ではなく「ヒップサイズ(骨盤の周り)」を測定します。ヒップサイズは、お尻の一番ふくれた所から、アンダーヘアのあたりの恥骨にかけての一周の長さです。伸びにくい特殊な素材を使用しておりますので、現在のヒップサイズに応じたベルトサイズを選択してください。腹囲でサイズを選びます。腹囲を正確に測定しましょう。腰からお腹の一番ふくらんだ所にかけての一周の長さを測ります。青葉NEWS製品ご注文ガイドお問い合わせ(医療関係者の方)関連サイト子育てはお腹の中からトコちゃんベルト(ブランドサイト)トコちゃんの骨盤ケア教室ベビハグトコちゃんドットコムトコちゃん教室&Shop。