定休日日曜・祝日イライラしていませんか?2018.8.19イライラの原因は「肝」の失調であると中医学では考えます。肝の働きは、全身の気の巡りを調節したり、精神状態を安定させたりします。五行説においての肝は木火土金水の「木」、季節は「春」、感情は「怒」と関連しています。春は木々がのびのびと成長する時期です。肝もまたのびのびとした環境を好みます。これは逆をいうと「肝は抑えつけられるような環境に弱い」といえます。抑えつけられる環境=ストレスなので「肝はストレスに弱い」といえますね。ストレスを受けると肝の働きがうまくいかず、関連した感情の「怒」が出てきてしまいイライラ、ヒステリーなどの症状が起こります。イライラ、ヒステリーは一時的な興奮状態にあるといえます。この興奮状態はいつまでも続くものではありません。興奮がさめると、燃え尽きたように「鬱(うつ)」状態になっていきます。憂うつ感、猜疑心、ため息が多いなどの症状がやがて起こります。〇生活習慣とにかくストレスをためないことが大事!・趣味など好きなことをする時間をつくりましょう。・寝る前に考え事をしないように。・普段からウォーキングなど運動をします。