t子供がリフティングを10回できるようになるコツ、練習方法リフティングは、サッカーの練習の基本です。サッカーが上手い人がリフティングをしているのを見ると、すごく簡単そうに見えるのですが、実際にやってみると、けっこう難しいですよね。そもそも、リフティングって何のためにやるのか知っていますか。リフティングをするのは、ボールを上手く蹴ることができる為の練習と思っていませんか?実は違うのです。サッカーのリフティングは、実は奥が深いのです。子供の場合、リフティングの上手さとサッカーの上手さは比例しています。リフティングの練習を繰り返して、反復することで覚えることができます。リフティングを行い、ボールをコントロールする練習することが、サッカー上達への近道です。リフティングリフティングが10回できるようになる方法リフティングが10回できるようになるまでの手順が詳しく解説されている動画を紹介します。この動画では、リフティングを1回行うところからスタートして、10回できるようになる手順をステップアップで解説しています。1番最初は、効き足の足首で軽く1回蹴ってキャッチすることを繰り返します。正確にキックする練習です。1回蹴ることが確実にできるようになったら、次は2回蹴ってキャッチすることを繰り返します。蹴った足は、一度地面に降ろすことが大切です。この行動を行わずに足を浮かしたままで二回目を蹴りに行く子供が多いのです。この状態では、上達しません。1回足を降ろしてから、キックする練習を行います。次に効き足とは逆の足の足首で1回キックをしてキャッチをします。1回蹴ることができるようになったら、2回蹴ってキャッチをします。次は、効き足でキックして、ワンバウンドさせて蹴る。3回蹴ってキャッチします。3回蹴ってキャッチすることができたら、4回、5回と増やしていきます。蹴る際のボールの高さは、自分の目線よりも低く蹴ることが大切です。練習の最終段階は、サッカーボールを投げてもらって、片足で5回のリフティングを行います。練習パートナーがいない場合は、壁を使って、跳ね返ってきたボールを蹴るところから、リフティングをスタートします。