その5スタート直後は、暗闇の中を走ります。ヘッドライトが必要か?というと、街灯の光もあるし他のランナーも居るのであまり必要性は感じませんでした。浅茂川を抜け、七竜峠へ。斜度ですが、スタート直後という事で、走ってるランナーが多かったかな?4キロ地点に最初のエイド。スルーせず積極的に水分補給。この頃は辺りも暗かったんですが、東の空が徐々に明るくなりはじめます。6.5km地点の上り坂。5時22分に通過なので、ココまでキロ8ペース。遅過ぎwゆるゆるにも程があるやろ(゚Д゚)ゴルァ!!ってトコですが、焦らない焦らない。七竜峠は元々キロ9くらいで見積もってたんで、ちんたら走って丁度良い感じ・・・の筈。細かい事は気にせず、サトさんとワイワイ話ながら先に進みます。七竜峠展望台には5時28分着。ほんの10分程の差ですが、ここまで来るとほぼ夜が明けて明るくなってます。お水だけ貰って、ココからは下り。なんで、その「下りの極意」をコソっと教えちゃいましょうかね?曰く、股関節の内側・・・丁度、コマネチをした時の手首の位置くらい(←余計に分かり辛いw)の所に着地衝撃が来るよう、前傾しながら走るんだそうです。́・ω・`)まぁ、聞いて即実践できれば苦労せんわなって事で、今日は1日中走ってられるし、下り坂という下り坂で練習する感じで行きますかね。07:18レポいいですね〜。22:41ちょーみんさんそれは、もう、効果抜群!!!って言いたいけど、そんなスグには身に付かないですよwてか、碇高原の下りでほぼ脚が終わっちゃったから多分習得できてないかと(笑)やっぱフォームって色んなトコと連動してるから、あーかな?こうかな?の連続ですよね。プロフィールりょうた@runryota大阪城公園をマイコースに、そこらへんをチョロチョロ走ってます。