(最終更新:2017年8月7日)カテゴリ未分類こんにちはー😊ピース鍼灸接骨院です(^∇^)昨日は僕の地元のお祭り、淀川花火大会でした(^^)小さい時からずっと見てますが、やっぱり花火はいいもんですね🎆たくさんの人が賑わって本当に楽しかったです。猛暑日が続く今日この頃、身体の異変は出ていませんか?それは夏バテかも知れません。・手足の冷え・立ちくらみなどがあります。これらの症状が悪化する前に対処して元気いっぱいに夏を過ごしましょう(^^)1体内の水分とミネラルが不足する強い日差しを浴びたり、少し歩くだけでも汗が沢山出て汗と一緒に身体の中のミネラルと水分が排出されます。身体の中に必要な水分とミネラルが不足してしまうのでこまめな水分補給が必要です。2食欲がなくなって栄養不足になる2食欲がなくなって栄養不足になる暑さのせいで胃の消化機能が低下してきます。栄養の吸収も悪くなるため、身体の必要な栄養素が不足して体力の低下や体調不良を引き起こしてきます。暑さのため冷たい飲み物や食べ物を摂り過ぎると胃腸が冷えてさらに胃の働きが低下します。3気温差によって自律神経が乱れる暑い屋外と、エアコンの効いた室内の温度差が激しいと体温を調節自律神経が対応出来ず乱れてしまい、様々な症状が現れます。冷房を調節出来るのは外気と室内の温度差が5〜8°Cに収まることが望ましいでしょう。夏バテ対策として1番重要です。睡眠中に内臓や筋肉の疲労が改善されます。22時〜2時の間がホルモンが整いやすく、疲労が取れやすいです。運動をすると自律神経が整います。涼しい時間帯を選び、運動習慣のない人は軽いストレッチからしてみましょう。身体が疲れにくくなります。汗をかくと熱がこもりやすいため通気性のいいものを選びましょう。被害》にあわれた方は以下のご連絡先に至急ご連絡ください。🚗075-756-7285お電話の際、「交通事故にあってしまって」と一言お伝えください。被害》にあわれた方は以下のご連絡先に至急ご連絡ください。🚗075-756-7285お電話の際、「交通事故にあってしまって」と一言お伝えください。若い女性に急増中!放っておくと怖いアゴの音。筋膜リリース鍼灸訪問診療サイトマップその。