現役モデル実践中!バストアップラボはこちら!アラフォーでもできるプチ断食ダイエットで軽くデトックス!アラフォーでもできるプチ断食ダイエット。体の中から綺麗に痩せることができるダイエットです。実は、断食ダイエットの効果はこれだけではありません。大きいのは内蔵器官を休ませることです。今まで、多忙で酷使してきたアラフォーの身体を休めてあげることが大事なのです。間食をしたり夜遅くまで何かしら食べてしまったり、というのが当たり前になっています。酷使され続けています。体内の器官すべてが休息を取ることが出来るので、リセットされて機能が向上するという効果があるのです。一つダイエットに大きく関わるのがデトックス効果です。老朽した細胞、宿便などあらゆる悪いものが溜まっています。これらを体外に出すだけでなく、一時的にでも取り込まない(体内に入れない)環境を作れるのが断食ダイエットです。1日だけ、2日間だけのプチ断食ダイエットがアラフォーにはお勧めです。やり過ぎるとストレスになるので、無理すぎず、楽しむ程度に続けるのがコツです。プチ断食ダイエット中は、ストレス軽減のためアロマテラピーやお気に入りのDVDを見るなどして空腹感を和らげ、ストレスを減らすように心がけましょう。