カテゴリー:スタッフのつぶやきインナーマッスルとは?こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。体の中心に近い筋肉の事をいいます。体の奥深くにあることから「深層筋」という名前で表現されることもあります。それに対し、体の表面を触って確認できる筋肉を「表層筋」といいます。「アウターマッスル」との呼ばれます。インナーマッスルというと「=腹部」のイメージを持っている人が多いようです。インナーマッスルは、体の深い部分にある筋肉の総称であって、筋肉の場所ではなく、深さをあらわした言葉です。したがって、腹部だけでなく、背部、腕、脚などインナーマッスルは全身に存在しています。インナーマッスルを鍛えると身体に良いのか?それは、内臓を正しい位置に戻すことが出来るからです。体幹のインナートレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上を目指すアスリート向けの運動とされてきました。ところが、姿勢がよくなる、ウエストが細くなる、基礎代謝が上がって太りにくい体質になる、などの美容効果が期待されることから、一般の人、特に女性のあいだで注目が集まっています。体幹にあるインナーマッスルを鍛えるには、負荷の少ない動きをゆっくり繰り返し行う運動が主体です。継続することで、内臓群を本来の正しい位置に戻し、体のバランスをよくする効果があります。内側からきれいにするには、体幹のインナーマッスル・トレーニングが期待できそうです。カテゴリー:スタッフのつぶやき風邪予防に!こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。現在、コロナウイルス感染が社会問題になっていますが、そもそもウイルス感染しづらい体を作ることの方が大切です。高容量のビタミン投与により、病気の治療に利用しようとしています。他人からの飛沫感染による風邪に効く。1000mg摂ると、風邪の発生45%減少させる。10000mg以上のビタミンCを摂ると、90%以上の人が風邪をひかなくなる。風邪予防にはビタミンCをしっかりとって寝ることで、体力と免疫力をつけておくことが大切です。カテゴリー:スタッフのつぶやき冷えてきました。こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。2月になり急に寒くなってきましたね朝は特に冷え込んで腰痛の原因に・・・。治療の対象とはなっていない現実があります。温めて血行を促進するのが一番という訳なのです。カテゴリー:スタッフのつぶやきお土産頂きました!こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。カテゴリー:スタッフのつぶやき骨盤矯正とは!こんにちは天満橋Honoka.整骨院です。骨盤矯正とは、骨盤の歪みを修正し、正しい形で安定させる施術です。・冷え・むくみなどの症状でお悩みの方は骨盤矯正がオススメです基本的には痛みが無く気持ちよく受けれます。詳しくは、お話しさせて頂けたらと思います。カテゴリー:スタッフのつぶやき新着情報2020/02/16治療風景。2020/02/16インナーマッスルとは?2020/02/07風邪予防に!2020/02/05冷えてきました。2020/02/03お土産頂きました!2020/02/01骨盤矯正とは!2020/01/30猫背チェックしよう。