「なんだか今日、疲れてる?」こう言われてドキッとしたことはありませんか?30代半ば以上の人は「疲れてるんじゃない?」=「老けて見えるよ。」と解釈したほうが良いです。「よく寝ているのにクマが治らない・・・」という場合は、睡眠不足以外の原因あるのかも。目の下のクマの原因は、睡眠不足だけじゃありません。クマにはいくつか種類があり、それぞれ対処法が違います。正しい対処法を知らずに間違ったケアをしていると、逆効果になることもあるので注意が必要です。種類別クマ消し法おすすめのクマ消しクリームなどをご紹介したいと思います。セラムを実際に使った方の口コミまとめ目の下のクマの原因って何?クマには3種類あるって知ってた?そもそも、「クマ」というのは、目の下が黒ずんだ状態のことを指します。当たり前だけど「クマ」っていう言葉の由来は、森の熊さんではありません。歌舞伎の隈取(くまどり)という、あの独特のお化粧法が由来なんですって。あれは、顔の筋肉や血管を強調したメイクなんですが、あれくらい目立つとしたらちょっとショックですよね。私は尋常じゃないくらい目の下の黒い影が目立っているから、あれくらい目立っているかも・・・クマの原因は寝不足だけじゃないクマができちゃった!と発見したときに、まず思うのが「寝不足かな?」ということですよね。クマができる原因は寝不足だけではありません。原因が寝不足ではない場合は、良く寝ただけでは解消できません。一口にクマと言ってもいくつかの種類があり、それぞれ原因と対処法が違います。クマを消したいと思ったら、まず自分のクマのタイプを見極めて原因を知ること。それに応じた正しいケアをすることが大切なんですね。目のクマの種類は3つあります。種類と見分け方は下記のとおりです。け方】茶色または黄色くくすんでいる、体調によって薄くなることはなく常にある黒クマ【原因】たるみ【見分け方】皮膚を引っ張るまたは上を向くと消える由香@エステティシャンアイクリームを選ぶ際にも、自分のクマの原因を解消してくれる成分が配合されたものを選ぶべき。原因に応じたものを選ばないと、望んだ結果は得られないわ。私は、たるみが原因の黒クマだったのに、青クマ対策しかしてなかったわ・・・改善されないはずだよね。由香@エステティシャンクマの原因に応じたケアをするのが、改善の近道。それじゃぁ、種類別にクマの消し方を見ていきましょう。酸素不足になると毛細血管が青くなります。これが透けてみているのが青クマです。目元の皮膚はとても薄いので、青くなった毛細血管が透けて見えているんですね。それでは、なぜ血行不良になるのかというと、以下のような要因が考えられます。冷え性これらの原因に心当たりがあれば、それを排除していくのが一番です。忙しい人はなかなかそうもいきませんし、もっと手っ取り早く解消したいですよね。そこで、毎日の生活にすぐに取り入れることができる簡単な青クマ解消法をご紹介したいと思います。あるアイクリームでお手入れする蒸しタオルで目元を温める蒸しタオルなどで目元を温めると血流が良くなり、青クマが解消されます。スキンケアの前に蒸しタオルで温めると、毛穴が開いて有効成分が浸透しやすくなる為、一石二鳥です。疲れ目も血行不良の原因なんですが、目元を温めると疲れ目解消にもなるので、積極的に取り入れたいですね。デスクワークの人は、休憩時間に目元を温められるアイマスクで温めケアをしてあげると良いですよ。マッサージをする目元のマッサージも青クマ対策として有効です。アイクリームを馴染ませるついでにサッと目の周りに指を滑らせるだけなら、気負わず毎日の習慣にできますね。青クマ解消マッサージ中指で目尻→目の下→目頭→眉の下→目尻の順に指を滑らせます。次にまた眉間まで戻って、1周半指を滑らせます。額の中央に中指と薬指を置いて軽く圧をかけ、次にこめかみにも同様のことを行います。こめかみ→耳の前→首筋→鎖骨の上部という順番に指を滑らせ老廃物を流します。(1)~(3)を2回繰り返します。注意ポイント!マッサージをするときには摩擦を避けるため、必ずクリームやオイルを塗って滑りを良くするようにしましょう。目のまわりの皮膚は非常に薄いので、絶対に強く擦ってはダメ!指の力を抜いて優しくなでるように滑らせましょう。「適度な運動」と「湯船に浸かる」習慣で全身の血流を良くする適度な運動で全身を動かすと、血流が良くなるので毎日の習慣にしたいですね。運動によって筋肉が付けば、血行不良になる可能性も低くなります。きつい筋トレを習慣にしようとすると挫折してしまうので、無理なく続けられるウォーキングやストレッチがおすすめ。毎日湯船に浸かることでも血行を良くすることができます。あるアイクリームでお手入れする青クマは、血行不良が原因です。血流を促す成分が配合されたアイクリームでお手入れするのがおすすめ。肌が乾燥していると余計目立つので、保湿成分にも注目して選ぶと良いでしょう。茶クマの原因は色素沈着です。肌は刺激を感じると、防御反応によってメラニン色素が大量に発生します。受けた刺激が一時的なものなら、肌のターンオーバーによってメラニンが排出されて元に戻ります。常に刺激を受けている場合は排出されずに残ってしまい、茶クマとなります。肌への刺激となるのは、以下のようなものが考えられます。色素沈着の原因は?紫外線アイメイクを落とす際に生じる摩擦コンタクトレンズの装着・取り外し時の摩擦など茶クマを消すには、刺激となる要素を排除してメラニンを作らせないようにしつつ、美白系のアイクリームでメラニンを排出してあげる対策が有効です。擦らない・引っ張らない紫外線対策はしっかりと!美白系の美容液やアイクリームでお手入れする擦らない・引っ張らない茶クマを消すには刺激を与えないことが一番大切です。刺激を減らすには、以下のような対策がおすすめです。目元の刺激低減対策アイメイクは専用のポイントメイクリムーバーで落とす洗浄力が強すぎるリムーバーを毎日使うのも刺激となるため、過剰なアイメイクはしないアイクリームを塗る際には、こすらず優しく馴染ませる目元がかゆい場合は、こすらず目薬で対応するコンタクトレンズ装着・取り外しの際には、目の下を引っ張りすぎないようにする特に目元にダメージを与えてしまうのが、毎日のクレンジング。マスカラやアイラインを落とす際にゴシゴシと擦っていませんか?ベースメイクを落とすのと同じクレンジング剤で落とそうとすると、落としにくい目元はゴシゴシと擦ってしまいがち。目元はポイントメイクリムーバーで落とすようにしましょう。言って、洗浄力が強すぎるリムーバーを毎日使うのも刺激となります。過剰なアイメイクはしないという心がけも大切です。花粉症やアレルギーなどのかゆみで目元を擦ってしまうことも多いのではないでしょうか?症状が出たら目薬を差すなど、こすらず対応することが大切です。コンタクトレンズの装着や取り外しの際に強く引っ張ることも、目元への刺激となってしまいます。軽く触れるだけにとどめましょう。紫外線対策はしっかりと!毎日浴びている紫外線も、お肌にとっては大きな刺激となります。冬だから、屋内だから・・・といった油断は禁物!紫外線対策は、季節や環境に関係なく毎日行うのが鉄則です!日焼け止めをしっかりと塗る・日差しが強い日はサングラスをするといった対策を徹底するようにしましょう。美白系の美容液やアイクリームでお手入れする色素沈着による茶クマは、青クマや黒クマよりも、化粧品で比較的簡単に改善できる可能性が高いです。おすすめの美白・高保湿成分ビタミンC誘導体、アルブチン、エラグ酸、コウジ酸、プラセンタ、セラミド、アミノ酸、ヒアルロン酸、コラーゲン、プロテオグリカンなどメラニンに働きかけるプラセンタやビタミンC誘導体、アルブチン、エラグ酸、コウジ酸などが配合された美容液やアイクリームでお手入れすると、明るい目元に導いてくれます。メラニン色素の排出を促すには、肌のターンオーバーを正常化する必要があります。肌のターンオーバーをサポートしてくれるビタミンC誘導体、レチノール、ビタミンE、プラセンタエキスなどもおすすめです。保湿をすることでも茶クマを目立たなくすることができるので、セラミドやアミノ酸、ヒアルロン酸などの保湿成分にも着目しましょう。黒クマの原因はたるみです。黒く見えるのは、皮膚自体に色が付いているのではなく、たるんだ皮膚が影を作っているため。たるみが生じる原因としては、以下のようなものが考えられます。たるみの原因は?皮膚の衰え筋力の低下むくみ黒クマを消すには、肌のハリを高めるスキンケアと眼輪筋の筋力アップがカギとなります。食生活の改善やマッサージによるむくみ対策も有効です。目元のハリを高めるスキンケア黒クマの原因”たるみ”を解消するためには、皮膚にハリを出す必要があります。ハリと言えば、コラーゲン。コラーゲンそのものを肌に塗るというのではなく、コラーゲンの生成をサポートする成分が配合された化粧品が有効です。おすすめのコラーゲンサポート成分ビタミンC誘導体、レチノール、ペプチド、ナイアシン、EGF、FGF、ヒト幹細胞培養液などまた、コラーゲンの研究は各メーカーが熱心に取り組んでいるので、メーカーが独自開発したハリアップ成分も見逃せません!眼輪筋を鍛えるスキンケアで肌にハリを出すのも大切ですが、もっと深い部分「筋肉」からハリを出すのも黒クマ対策におすすめ。筋力が低下してくると、肌を支えられなくなって余計たるんできますからね。筋力アップでハリを出すには、当然ですが筋トレが有効です。眼輪筋を鍛えるトレーニングはいろいろありますが、一番簡単なのはまばたきをするだけのトレーニング。PCやスマホの長時間利用で目を酷使している人は、知らず知らずのうちにまばたきの回数が少なくなりがち。まばたきにも眼輪筋を使っているので、まばたきの回数が少なくなると、それだけ筋力も衰えてしまうんです。こまめに休憩をとり、意識的にまばたきの回数を増やすだけでもずいぶん違いますよ。顔は正面に向け、上下左右に眼球を動かしてそれぞれの方向で素早くまばたきをする。「上を見てパチパチ」「下を見てパチパチ」といった感じで、各方向行で行う。各方向ごとに5回くらいずつ気が付いたときに行う。それでも諦めずに、せっせとセルフケアを続けています。筋トレはどうしても続かない・・・という人におすすめなのが、POLAのアイゾーンクリーム。由香@エステティシャン眼輪筋を構成するたんぱく質を増やす作用によって、ハリと立体感のある目元にしてくれます。眼輪筋にアプローチできるアイクリーム!薄くなった眼輪筋を強化!黒クマ・たるみ解消効果はピカイチ!POLA公式サイト食生活の改善むくみも、黒クマの原因となります。言うと、むくみを何度も繰り返していると皮膚が伸びてしまい、たるみに発展してしまうから。目の下の皮膚は特に薄いので伸びやすく、たるみやすいです。むくみを予防するには、食生活の改善が一番で、以下の対策が有効です。塩分を控えるお酒を控える調理の際にスパイスや酢、だしなどを上手く利用すると、塩分を控えることができます。外食やコンビニ弁当などは避けて、なるべくなるべく自炊にするのが良いですね。塩分の排出を助けるカリウムを含む食品を積極的に摂るのもおすすめです。万が一むくんでしまった場合は、ツボ押しで老廃物の排出を促しましょう。むくんだまま放置するのは絶対にダメです!以下のツボは、むくみ解消だけではなく、シワやたるみ改善にも効果的。毎日の習慣にしてみてください。人差し指か中指の腹でそれぞれのツボを押します。息を吐きながら5秒ずつ押さえては離すという動作を3回繰り返します。力を入れすぎず、痛気持ちいいと思うくらいの力加減で行ってください。