siteダイエットの成否の鍵・・・『食事』が9割キレイに痩せるには甘いものやカロリーの高いものをなるべく食べないようにしたり、食事制限したりして、適度に運動していればダイエットできる...特に我慢しないといけないのは、ケーキ、チョコレート、揚げ物、ステーキ...なんて思っていませんか?だとすれば、とても危険です!というのも、こう思っているとしたら、栄養や健康の知識が無く、人間の体の仕組みを理解していないはずだからです。した方法でダイエットできる人もいると思いますが、それだと、リバウンドしやすくなりますし、それ以前に、このような痩せ方は、まったく健康的じゃないですよね?では、健康的にキレイにダイエットするにはどうしたらいいのでしょうか?このサイトでは、こうした『キレイにダイエットする』ための情報をお伝えしていきたいと思います。そこで、まず最初にお伝えしたいのが、『食事の重要性』です。いう状態になれば、理論的には痩せるわけですから、運動すれば痩せられる・・・と思っている方がとても多いんですが、実は運動が体型に与える影響って、食事に比べると半分以下の影響しかないんです!つまり、ダイエットの成否を決める鍵は『食事』ということなんですね。それは・・・ダイエットを食事制限で行う場合の危険性とは!?ダイエットを食事で行う場合、注意しなければならないことがあるんです。食べ物を食べて美味しく感じたり、食べ物を美味しそうに見せたり、安全のために食品に入れられる合成着色料や保存料、香料といった化学物質・・・それが『食品添加物』と呼ばれるものですよね。食品添加物を入れる目的の1つとして挙げられるのが、食品の安全性を維持して、賞味期限を延ばすということなんです。することにより、廃棄ロスが減り、売上や利益をもたらすことに繋がるからなんですね。一方で、消費者の側はというと、食品添加物のことはあまり気にせず、毎日の食生活を送っている方がほとんどだと思います。国としては、少量の食品添加物では、身体に特に影響はないとしていますが、実際のところはどうなのでしょう?食品添加物について、以下のサイトに分かりやすく解説されていますので、詳しく知りたい時は、参考にしてみるといいですよ。>>『食品添加物』の怖ろしさ!の詳細はこちらをクリック上記のサイトで説明されているように、恐ろしい面もあると思いますが、健康的にキレイに痩せるダイエットという面から見ると、違った側面もあるんです。それは、食品添加物を使っている食品には、栄養素がほとんど無いってことなんです。普通、食事というのは、栄養を吸収するために摂るものです。それによって、身体の調子を整えてくれるわけです。食品添加物が入っている食品って、栄養素がほとんど入っていないんです!というのも、食品添加物は、主に食品の賞味期限を延ばすために入れているものでしたよね。新鮮な状態を維持しているというわけではなく、ただ、腐る原因になる菌を寄せ付けないという状態になっているだけなんですね。旬の新鮮なものを食べると栄養分が豊富で、美容や健康に良いから皆さん好んで買い求めるわけですよね。食品添加物が入っているものは、それとは真逆の新鮮ではない食品ということになります。それだけならまだしも、ダイエットに関して言うと、食品添加物が入っている食品ばかり食べていると、栄養が不足するばかりでなく、脂肪が溜まりやすい状況を作り出してしまうんですね!というのも、それらの食品というのは、栄養の摂取など考えておらず、生産性や安全性、コスト面などを重視し、味の濃いものを作る傾向にあります。その方が売れるからですよね。したがって、食品添加物の含まれた食品は、栄養が無いばかりか、カロリーの高いものが多く、体脂肪が付きやすい身体になってしまうという、ダイエットでは、やってはいけない食事の仕方というわけなんですね。site成功者に学ぶ!ダイエット成功者の考え方とは!?健康的でキレイに痩せるために知っておくべきリバウンドのこと健康的でキレイに痩せるために知っておくべき標準体重のこと肥満のリスクを2倍にするもの・・・それは睡眠不足だった!睡眠不足で太るってホント?『睡眠の質』を高める5つの方法ダイエットする時、おススメの夜ごはん(夕食)とは?シェアするツイートフォローするよっしー178関連記事ダイエットする時、おススメの朝ごはん(朝食)とは?ダイエットをする時、朝ごはん(朝食)はいったい何を食べればいいのでしょうか?それを考える時、人間の歴史をさかのぼってみると意外なことが分かるんです!雑食と思われていた人間が、実は○○動物だったんです!そこから人間に適した朝ごはん(朝食)が分かるんですね。B・BOD...記事を読む健康的でキレイに痩せるために知っておくべき標準体重のこと標準体重や標準体型、そして体脂肪率やBMIのことを知らずにダイエットを始めると、リバウンドしやすい、太りやすい身体に変わってしまいます。そんなことにならないためには、筋肉量とリバウンドの関係といった基礎知識を知っておくべきでしょう。記事を読む即効ボディメイクの口コミと内容のネタバレ!実態が2chに流出?即効ボディメイクの口コミと内容のネタバレ!実態が2chに流出?いま、話題になっている・・・即効ボディメイクをご存知ですか?その効果についても...記事を読む健康的でキレイに痩せるために知っておくべきリバウンドのことダイエットにつきものと言えば「リバウンド」。ダイエット自体は割と簡単にできますが、難しいのは体重を維持することと、リバウンドしないことですよね。リバウンドしないためにすべきことや、食事制限や基礎代謝とリバウンドの関係について解説しています。