いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。プログレッシオーネ(三)トレーニング今朝はアラームで起きたけど、眠りの質が悪くて二度寝してやろうと思ったけど、考え直して起き上がることに。今日は寝起きから腹が減って居たけど、食べるのもがなかったのでそのまま三本台へ。いつもの朝のこつこつ練。暖機は15'-150w。今週も1分増の17分間。166bpm開始後7分で心拍がレッドゾーン入り。朝から興奮すること10分間。///////////////////////////いつも通りの時間に帰宅して、夕食後に三本台へ。先週行い損ねた、プログレッシオーネ走でも。作業としては、53x16tから5分毎にギアを1枚づつ上げて行くもの。回転数は一定の100弱で、14tまで。要するに、L4下限→L4→L5な感じ。暖機は20’-147w。やってみると全然ダメ!L4まではいいけど、L5に入って1'43"で終了。5分休んで再度トライ。L4半ばにしてお迎えが来て死亡。236w(3')、252w(1'31")と、良いとこなしの1時間。今後を見据えて、「出来ない事を出来るようにする練習」という意味ではアリなハズ。来シーズン中には何とか出来るようにしたいな。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。