(食と健康)←ブログランキングに参加しています。よろしかったら一日一回押してください。-----------------------------------------------------次回の松山出張は、3月11日(水)午後からと3月12日(木)です。0823-73-6879へどうぞ。----------------------------------------------------ご近所に枝垂桜のように下に垂れた枝ですが、今の季節に咲くこととピンク色の濃い花でなんという名前かわかりません。その家の人も写真を撮っていたので一緒に映してきました。来週もう一度冷えそうですが、もう目の前になってきました。今月は出費が多い行事がつづいて、さらに車検もあったりと大変でした。節約しなければとサイゼリヤに行きました。ここは今も500円のランチをやっています。半年ほど来ていないかもしれません。食べることに関しては、昨年も今年も適度に朝走っているので食欲もあっておいしくいただけます。体を動かすことはとても大事だというのはよくわかります。それも年齢とともにその効果を感じます。過度なきついことに耐えるとやってしまうと逆効果です。体感しながら体のことを考えて質問にも答えて健康になる体のバランスづくりを伝えています。筋力に頼らない、骨をうまく使う。そんなことでフルマラソン後も普通に体は使えて階段も普通にあがれました。ランチで選んだのはハンバーグです。ハンバーグにも種類はあるのですが、迷わずきのこをえらびます。このソースがおいしいです。ご飯を大盛にするとプラス30円。大盛というほど多くないので男性の人はこれぐらいがいいと思います。オリーブオイルとかチーズは別のまとめておいていてそれを取ってきますが、そこに塩があるのがわかりました。