姿勢を改善することにより不調を改善する専門院いりなか駅前整骨院をやっている伊藤純也です。あなたの膝の痛みは良くならないのか?膝の痛みでお困りの方は多いと思います。変形性膝関節症と呼ばれる症状は50歳を過ぎると膝周りの筋肉が落ちることにより膝にかかる負担が増して膝の痛みにつながります。膝の痛みは膝に原因があるというウソあなたが今まで膝の治療で「膝」以外をしっかりと見てくれた整形外科や接骨院はありましたか?私は整形外科に15年勤めて様々な膝の痛みの方を見てきましたが膝に原因がある方は殆ど見られませんでした。膝周辺をマッサージしたりと痛みのある膝を治療膝し続けられているのが現状です。それで痛みが治まりあなたの痛みが治まっているなら何の問題もありませんしかし現状はどうでしょうか?残念なことにこの治療方法で良くなる膝の痛みはほんの一握りの方々だけなのです。そもそも膝関節は「股関節」や「足関節」の影響を最も受けやすい関節なのです。このような解剖学的にも証明があることから、膝関節の痛みを良くしていくためには絶対に膝関節以外の場所も含めて体を見ていく必要があるのです。あなたに出ている膝の痛みは「結果」として出ているものです。小さなストレスが少しずつ蓄積することによって「痛み」が生じその痛みを薬でごまかしたり我慢することでさらにストレスが蓄積して「変形」生まれるのです。調整しないと膝自体のねじれを取り除き膝に負担がかかりやすい状態を無くしていきます。歪みをとることで正しい身体、膝の動きが出来るようになると痛みが改善していきます。整形外科や接骨院での筋力トレーニングの現状しかし、整形外科や接骨院で指導されるのは主に膝の四頭筋の筋力強化(その中でも内側広筋)です。長座して膝の後ろに枕を入れて膝に力を入れてつぶしなさいといういわゆるパテラセッティングと言われる方法です。当院ではこの方法は指導しません何故かというと膝の痛みを訴える方は大腿直筋や外側広筋といった筋が非常に硬くなっています。働いてしまうのですもしこのまま大腿四頭筋の筋力トレーニングを続けると脛骨は前方へ引きだされ続けまた炎症が起き痛みが悪化します脛骨が前方に引き出されて前十字靱帯にストレスがかかるのですが大半の女性では膝が痛くなり前十字靱帯は切れてしまうのです。その脛骨の引き出しを制御しているのが内側ハムストリングスです。膝を伸ばす股関節を進展させる(つまり、後方にけりだす動き)時に内転筋とくに大内転筋の働きが重要です大内転筋は股関節伸展動作に重要な筋肉です。ここが上手く働かないだけで他の股関節伸展筋であるハムストリングスはガチガチに過緊張になりますつまり内転筋は膝関節をまたがないので直接膝関節を動かすことはありませんが蹴り出す力を補うかのようにハムストリングスは過剰に働き膝が伸びにくくなります手術後や半月板損傷などでひざが伸びにくくなる理由の8割は大内転筋の問題ですですので膝周囲のバランスと言ってしまうと大雑把になりますがバランスというのは筋力のバランスです。ハムストリングス、大腿筋膜張筋です。いうことを考えると膝周りの筋肉だけアプローチしてもダメなことが解ります膝の筋肉は膝周りの筋肉だけでなく股関節から膝周りのつながっている2関節筋がほとんどだからです。いりなか駅前整骨院では1人1人の状態を見てオーダーメイドのセルフケアを指導させていただきます。ご興味のある方は是非当院にいらして下さい最後までお読みいただきありがとうございました。当院へのホームページhttps://joyful555.com/いりなか駅前整骨院のLINE@はこちらお身体に関する質問、ご予約もこちらで受付ております。こちらのボタンをクリックして、ご登録ください。無料でご登録いただけます。スマートフォンでご覧の場合は下記のボタンをタップしてください。検索していただくと、友達追加していただけます。ご登録されましたら一言、メッセージやスタンプをお送りください。たくさんのメッセージをお待ちしております。症状別ページ詳しくはこちらお知らせquery_builder2019.08.06お盆は暦どうりの営業です。