・・なんてことありますか?もしかして夕方から微熱っぽくなったり(風邪ではない)寝ている時に汗をかいていたりしていませんか?舌が赤っぽい、舌に裂紋(ひび割れ)がありませんか?舌の苔が少なかったり、はげていたりしていませんか?あてはまるのが多いなら『陰虚』なのかもしれません!陰虚とは体の『陰陽』の『陰』が不足していること!陽は体を温める働き、陰は熱を冷ます冷却水のような働きがあります。通常、陰陽のバランスが均等にとれていれば体は冷えや熱を感じません。この冷却水である陰が不足してくると熱を冷ます働きも弱くなり、相対的に陽の熱が多くなるので、体は熱を感じてしまうのです。この場合、風邪などで起こる高熱とは違い、平熱または微熱程度であることが特徴です。・1日の中で日中は「陽」、夜は「陰」にあたります。陰の時間にしっかり体を休めましょう。睡眠はとても大事です。遅くても23時には寝るように心がけましょう。陰(潤い)を作る食材を摂りましょう。・「甘酸化陰」といって「甘いもの」と「酸っぱいもの」との組み合わせは「潤い」を作ります。果物は甘と酸どちらもあるので潤してくれるものが多いです。・陰を補う食材は白い色の食材が多いです。秋や冬の乾燥しやすい時期には旬の食材を摂るように心がけましょう。レモン、トマト、スイカ、メロン、蓮根、百合根、きゅうり、白菜、白ごま、白きくらげ、なまこ、あさり、牡蠣、あわびなど漢方薬は補陰できるものの中から症状に合わせて選んでいきます。津液(しんえき)更年期障害アンチエイジングシェアボタンです!さあっ!解毒しませんか!冷え症(冷え性)でお困り?おすすめ記事PMS(月経前症候群)は漢方と養生で和らげましょう2018.11.28女性に多い膀胱炎2018.8.19精(せい)について2018.8.16牛黄清心元(ごおうせいしんがん)2018.10.9ご予約・お問い合わせなかなか治らない症状・自然由来の漢方薬や健康食品をはじめてみたいなど、お気軽にお問い合わせください。ご相談でご来店の際は事前にご予約をお願いします。ご予約のない場合、お待ち頂く事がありますのでご了承ください。