いけるトコロまでスマートフォン用の表示で見るいけるトコロまでこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。(三)トレーニング前日の体調異変で、昼間に数時間眠ったせいで、夜はなかなか寝付けず。なると眠りに入っても、寝た気が薄れるのは相場が決まっていて、、。それでも寝る前にセットしたアラームは無情にも鳴る訳けで、、、。その5分後?10分後?...に起き上がって、直様三本台へ。頭痛が残るが、、まぁいいや。そんな具合に反して、漕ぎ出だしのワットは最近の低迷を脱したか、5ワット程高い!戻ってキタ?暖機は21分半で147w。1.003寝起き練の高値更新!いつもの様にL4を四分割、5分毎に10w上げる。所謂、前半10分がメディオで後半10分がソリア。それは、心拍がレッドゾーンにあるから。レッドゾーン滞留時間は毎度同じなんだけど、RPE的には下がってきている感じがする。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!Gansoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。