u?素敵女子の皆様へモデルや芸能人も効果を実感している酵素ダイエット。今回は、酵素が必要な理由と、効果が出ない人がやりがちなNG行動をご紹介します。スポンサードリンク■年齢とともに代謝酵素は減少!人が生きていくために、体の機能を支える酵素は不可欠なもの。酵素は、大きく分けて消化に関わる消化酵素と、ダイエットに関わる代謝酵素に分けられますが、どちらも体内で作られます。これが、歳をとると痩せにくくなる理由の1つ。年々減ってしまう酵素を食べ物から補って、燃焼力をサポートするのが酵素ダイエットなのです。■酵素ダイエットが失敗に終わる理由3つモデルや芸能人がハマっている酵素ダイエット。「効果がありそう!」と飛びついたものの、なかなか効果を感じられない人が少なくないようです。酵素ダイエットの効果が得られなくなるNGポイントをチェックしていきましょう。スポンサードリンク(1)熱を加えすぎる発酵食品である味噌には、酵素が豊富。熱を加えすぎてしまうと酵素は死滅してしまいます。味噌は煮詰めると風味が逃げるので、温めすぎないようにしましょう。清涼飲料水に分類される酵素ドリンクは、85°Cで30分加熱されています。酵素ドリンクを選ぶときは、加熱しても酵素が死滅しないものが、吸収力も高いのでおすすめ。(2)ミキサーにかけ過ぎるスムージーで酵素を摂る方法も人気です。果物や生野菜をジュースにすることで、酵素が活性します。ミキサーは高速回転かつ遠心力の摩擦によって、栄養素が壊れやすいです。酵素のパワーを十分得るには、ジューサーで作るのがベスト。い酵素はあくまで、ダイエットをサポートしてくれるもの。「酵素を飲んでいるから、何もしなくてオッケー!」と思ったら大間違い。併せて運動をすることで、ダイエット効果が得られますよ。1日30分のウォーキングを始めてみて。正しく行えば、驚くほど効果が期待できる酵素ダイエット。努力をムダにしないためにも、ご紹介したポイントに注意して行ってくださいね。トラックバック(0)共通テーマ:美容あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。0コメントを書くコメント投稿に失敗しました。未入力の項目があります。認証コードが一致しませんでした。半角英数字のみのコメントは受け付けできません。お名前:URL:コメント:画像認証:下の画像に表示されている文字を入力してください。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。