コピー2019.10.26スポンサーリンク最近は、「頑張らなくてもいい」という言葉がよく聞かれるようになりましたね。これも時代の反映なのでしょうか。頑張らずに心穏やかに過ごすことライフスタイルが見直されています。言う私も、シンプル生活に徹していますので、この時代の波には乗っかってる一人でもあります。たしかに、どうしても頑張れないときって、ありますよね。何をやってもやる気が出ないし、楽しくないんだよね。何事にも疲れてしまった。今何していいかさえわからない...というように、「頑張る」ということが重荷になり、大きなストレスになってしまうこともあるのです。「頑張らなくていいんだよ」という言葉が現代社会においてひとつの重要なキーワードになってきているわけです。「頑張る」という言葉を自分なりに定義しようということです。今回は、この頑張るという言葉を定義化することの意味と、それをやることで私たちの生活にどんな前向きな変化があるか、また、自分なりの「頑張る」の解釈ができるようになる方法をお話してきます。スポンサーリンク目次あなたにとっても「頑張る」を定義しよう自分なりに悔いなくとは?最善を尽くすとは?「頑張る」を自分なりに解釈する方法おわりにあなたにとっても「頑張る」を定義しよういきなりですが、私自身が頑張るという言葉をどう解釈しているか、ご紹介したいと思います。今この瞬間を自分なりに悔いなく最善を尽くすことこれは私なりの解釈であり、定義づけなので、人に押し付ける気はまったくありません。ご自身なりの解釈を見つけていただきたいと思うので、参考程度に読んでいただければと思います。全力を出さないといけないという思い込みから脱出することができました。これまでは、何となく頑張れと言われたら、「今まで以上の努力をしないといけないんだ」と受け止めることが多かったです。いままのママでは努力が足りなくて、さらに努力を上澄みしないといけないんだ、という風に心が反応していたわけです。自分の限られえたキャパシティの中で自分の持っている力以上のモノを無理して出そうとするのはすごくしんどいし、私自身結果として精神を病んでしまいました。頑張る=最善を尽くすと定義していればどうでしょうか?今の自分にできることだけをやるということです。裏を返せば、今の自分にできないことはやらなくていいということ。やらなくていいことを避けるのもまた「最善」なのです。今この瞬間を悔いなく過ごそうと捉えるようになったのです。これは心理学用語でいう「ラベリング」です。自分なりに解釈したラベルを「頑張る」という言葉に貼り付けたのです。この解釈でいくと、努力をする必要が必ずしもないということになります。力を入れすぎる必要がないというか、今自分にできることだけを淡々とやればいいと思えるようになったのです。現実問題として、私たちは今自分ができる以上のことはできませんし、自分らしさを失ってまで無理を重ねると、心身に必ずガタが来ます。私の解釈をもう少し具体的に掘り下げてきます。自分なりに悔いなくとは?自分なりにとは、自分が選んだ方向性に向かって努力しようということです。他人に指図されて自分では違和感のある方向性ややり方では、途中で迷いが生じます。「本当にこれでいいのだろうか」という悩みです。自分が納得した方向性(目的・目標)で努力してみることが大事なのです。悔いなくとは、どんな結果が待ち受けても後悔しないように、自分のやりたいように、自分の好きなことを最優先してトライしてみるということです。することで、結果が出てから後悔を残すことがなくなります。結果も大事ですが、それ以上にそれまでのプロセスに充実感を持てますので。時間を有効に使ったという満足感があるのです。最善を尽くすとは?これは繰り返しになりますが、今自分にできることをやる、ということです。背伸びする必要はありません。いって手を抜いてしまうと悔いが残ってしまうので、自分にできることを把握したうえで、しれを淡々と実行することがポイントです。正しい努力の意味は結局何なのか?2つの要素を解説します。誰だって、努力は報われたいと思っています。何らかの利益や達成を得たいからこそ、今一生懸命努力しているのです。努力するとき、というのは、何らかの目標や目指したい理想があり、それに向けて力の限り頑張る時期です。努力という言葉を辞書で引いてみますと...freelance-ok.com2019.10.08「頑張る」を自分なりに解釈する方法というわけで、頑張るという言葉に、何となくプレッシャーを感じるのでしたら、私のように言葉の定義を自分なりに考えておくのもいいと思います。「頑張る」と「頑張らない」を自分の中で同じ意味にするということです。具体的にお話しましょう。一度繰り返すと、私の解釈は今この瞬間を自分なりに悔いなく最善を尽くすことでしたね。私がこの解釈にたどり着いたのは、たとえ頑張れなくても、すなわち行動を起こして努力をする状態でなくでも、それが結果的に、今この瞬間を自分なりに悔いなく最善を尽くしている、ということに気づけたからです。「頑張れ」と「頑張らなくてもいい」が私の中で同義語になったのです。「頑張らなくていいことを頑張る」というべきでしょうか。人生の中では、肉体的、精神的に疲弊して、どうしても頑張れない時もありますし、受験や就職、転職に代表されるように、頑張らないといけ得ないステージが必ずやってきます。今この瞬間を自分なりに悔いなく最善を尽くすことだったというわけです。「みんな違ってみんないい」の本当の意味とは?この名言を嫌いな人も?「みんな違ってみんないい」という言葉をご存知の方は多いと思います。この記事にアクセスいただいた方なら、一度は目や耳にしたフレーズなのではないでしょうか?一見すると、何だかホッとする言葉です。私がこの言葉を最初に知った印象は...freelance-ok.com2019.09.20おわりに人生の中では、頑張らなくてはいけない時もあれば、頑張らなくていい時もあります。「頑張る」という言葉を常に否定していれば、本当に頑張らなければいけない時に、疑いが生じます。コピーおかもとたかしをフォローするおかもとたかしフリーランスOK関連記事スローライフ落ち込んでいる時間をチャンスに変えよう!有効な3つの考え方とは?どれだけ日々前向きに生きようと思っても、毎日が絶好調、ということは決してありません。気分が落ち込むことは当然あります。落ち込んでしまう原因は様々です。他人とのコミュニケーションがもとで落ち込んでしまうケースもあれば、体の不調から精神的に深く落ち込んでしまうこともあります。スローライフ正しい努力の意味は結局何なのか?2つの要素を解説します。誰だって、努力は報われたいと思っています。何らかの利益や達成を得たいからこそ、今一生懸命努力しているのです。努力するとき、というのは、何らかの目標や目指したい理想があり、それに向けて力の限り頑張る時期です。長い夏休みが終わり、2学期が始まろうとしています。この記事を見ている小中高生のみなさんの中には、学校に行くのが嫌な人はいるかもしれません。休暇を終えた次の日に学校に行くのはちょっとブルーになる、というのは社会人になってからも同じで、誰でもある程度は感じるもの。笑う角には福来たると言う言葉がありますが、これは真実です。笑っているときっていうのは、幸せホルモンと言われるセロトニンが多く分泌されることがわかっています。セロトニンが増えると、睡眠の質も良くなるし、食欲も良くなります。毎日を健康に過ごすための大切なホルモンです。いつも笑っているのは難しいと感じておられる方も多いかもしれません。スローライフスローライフの意味とは?【結論:○○を大切にする生き方です】スローライフという言葉に憧れる人も多いと思います。日々忙しく振り回されている自分を解放して、じっくりゆっくりのんびり生きていたい、と願う人は少なくないでしょう。「スローライフ」という言葉を聞いただけで、何となく憧れてしまう人は、現代のライフスタイルに疲れを感じておらおられているのではないでしょうか?スローライフ「無敵」の本当の意味とは?【結論:敵を作らない人が最強】どんな人にも、仲がいい人がいれば、どうしても仲良くなれない人がいます。なれない人は、「意見の合わない人」だったり、「何を考えているのかさっぱりわからない人」だったりします。諦めていないからこそ悔し涙が出ます【これをエネルギーにリベンジを】ホームスローライフプロフィールおかもとたかしコミュ障ながらネットショップ経営するも行き詰まり心身を病んで引きこもりに!そこから復活し40代でフリーランスライターに。自分らしい生き方に目覚めスローライフを満喫しています。心を穏やかにシンプルに生きるためのライフスタイルや、自由で充実感に満ちた働き方についての情報を日々お届けします。お問い合わせホーム検索トップサイドバープロフィールおかもとたかしコミュ障ながらネットショップ経営するも行き詰まり心身を病んで引きこもりに!そこから復活し40代でフリーランスライターに。自分らしい生き方に目覚めスローライフを満喫しています。心を穏やかにシンプルに生きるためのライフスタイルや、自由で充実感に満ちた働き方についての情報を日々お届けします。さんの挑戦が凄すぎる件【全力応援】2019.12.042019.12.05お知らせお問い合わせフォームサンプルページスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。