PROGRAMコンディショニング+トレーニングでカラダを進化させる基本プログラム医学と運動の連携で、最大限の効果へ導くリガーレの基本プログラムです。理学療法士や柔道整復師による施術でカラダを調整・改善するコンディショニングとプロのトレーナーが指導する質の高いトレーニングを組み合わせ、ひとりひとりの目標達成をサポートします。PRICE料金プランコンディショニングの回数でプランをお選びください。¥22,000トレーニングは月内無制限でご利用いただけます。¥19,000CONDITIONINGコンディショニング医療の現場でも活かされる理学療法士や柔道整復師の治療手技によって、カラダの調子を改善していきます。目指すのは、筋力・持久力・スピード・調整力・柔軟性がバランスよく備わっている状態。今後のトレーニンを行いやすく、またトレーニング効果の増大を見込めるカラダに整えます。医療の現場でも活かされる専門的な治療手技で、カラダの状態を詳しく評価。改善すべき動きや症状の根本的な原因となっている弱点を突き止めます。ピンポイントで調整カラダの弱点に対してピンポイントに施術。コンディショニングのよい本来の身体バランスをつくり、またその状態を維持できるように整えます。動きが低下している部分に対して、筋肉とその周囲の滑走不全にアプローチ。筋の循環を促すことで可動域や筋出力の改善が見込め、動きやすいカラダになります。TRAININGトレーニング競技チームにも帯同するトレーナーが、カラダを効率的に動かすトレーニングを指導します。マット上や器具を使った体力づくりやストレッチ、最新マシンを使った運動などを組み合わせ、さまざまなニーズに対応したメニューを作成。運動レベルに合わせて行うため、初めての方でも安心して参加できます。運動メニューの作成カラダの動きを評価し、ひとりひとりに合わせたトレーニングメニューを作成。自分のカラダを知って動かすことで、「自ら改善させる」という実感が得られます。正しい動かし方を指導トレーニング中は常にスポーツの現場でも活躍するトレーナーが見回り、カラダの動かし方を細かく指導。効率のよい正しい動きへ、その場で改善していきます。パフォーマンス力アップただ柔らかくする、ただ筋肉をつける、ということではなく、動ける幅を広げる柔軟性の改善、力を入れやすくする筋出力の向上を目指し、運動パフォーマンスを高めます。