女」フリーライター/コラムニスト、吉原由梨のブログです。Webサイトを中心に執筆しています。日々感じること、ふとしたことからの気づきを綴っています。恋愛と結婚を含む男女のパートナーシップ、人間関係、心身の健康、家庭と仕事、グルメや読書の話など。美味しいもの、マッサージ、ふなっしー大好き。【エッセイ】「考えろ!考えるな!」そして冷静と情熱のバランスここ一か月ほど私の脳みそのほとんどを占めていた、ある「課題」があった。ただでさえ要領が悪くてマルチタスクは苦手なのに、「ぼやぼやしてる暇はない」と普段の生活にその課題クリアのためのタスクの時間を押し込み、情熱を注ぎ、寝ても覚めてもそのことを考えていた。私は昔から何か「課題」を見つけると、根を詰め過ぎて、解決するまで24時間それが頭から離れない。夢にもみるし、ひどいときは心身ともにオーバーヒートして文字通り発熱する。(ウソみたいな本当の話)大学入試も(毎晩命を狙われる夢を見た)大学の期末試験も就職活動も物件探しも仕事でトラブルが起こったときも家庭の問題も思考回路がうまく切り替えられないのだ。......社会人として致命的である。いう猪突猛進な気質は、短期決戦には強いのだが、長期戦にはめっぽう弱い。運やめぐりあわせにも左右されるような事柄になると、努力したからといって必ずしも結果に結びつくわけでもなく、消耗度合いが激しいため脳も体も心ももたない。今回は一か月で、「あ、そろそろヤバいかも」に達してしまった。(察知できるようになっただけ、少しは成長したのかもしれない)テレビの音がうるさい、本屋で隣にいる人の咳ばらいが物凄く神経に触る、呼吸が浅い、体がほてる、などなど黄信号サインが全身から発されている。全身が「この件については、休め」と私に訴えている。いいことに、明日からよーやくとれた夫の夏休み。(夏どころか、もう秋から冬に入ろうとしているけど)課題はクリアできていないけれど、原稿も前倒しで書いたし、一週間ほどはこの一か月の異常な根詰め状態から解放されようと思っている。休み明けも、いまほどの過熱状態にはならず、長い目でやろうじゃないかと構えて淡々と取り組みたい。これまたちょうどいいことに、いま少しずつ進めている勉強がある。「勉強」と名のつくものがすべて嫌いな私が、珍しく飽きずにやっている。休み明けは、こちらの作業に軸足を移して、力を注ごうと思う。(気が変わらないうちに......)案外そんなときのほうが、行き詰っていた「課題」をクリアするひょんなきっかけに出会えたりするものだ。ひとは、悩みや考え事の渦中に居すぎると、「引き」で見ることが出来なくなって大局を見失う。少なくとも私はいま見失っていると思う。一週間かけて落ち着きと客観性を取り戻し、大局を見ながら冷静にやろう。仕切り直し!タイトルの「考えろ!考えるな!」は、松岡修造氏の言葉である。最初きいたときは「え、何それどっち!?!?!?」と思ったが、「自分が出来る範囲のことは考えつくしたら良い。明日の天気とか人とのめぐりあわせとか、そういう自分の力の及ばないことについては考えるな。」という意味だそうだ。言われれば大いに納得である。従来の諺で言えば「人事を尽くして天命をまつ。」に近いかもしれない。思えばここのところの私は、考えて、考えていた。自分の出来ることも考えたし、自分ではどうしようもない範囲のことまで思い悩んでいた。人事を尽くして天命を思い煩っていた。ある意味謙虚さに欠けている。天命をどうにかできるわけないじゃないか、身の程を知れという話だ。大局を見て、ゆっくりやっていこうと思う。ちなみに本日11月6日は松岡修造さんのお誕生日らしい。どおりで温かいはずだ。これからも日本列島に高気圧をもたらしていただきたい。【コラム】言葉を見張って。誉め言葉は人のためならず。情けは人のためならず、ということわざがある。ご存じの通り、「人にしてあげた親切は自分に返ってくるよ」という意味だ。昨夜Twitterで、あるフォロワーさんとやり取りしていて、その方が「頭も容姿もいい知人が、憎まれ口ばかり叩くので人間関係で損していてもったいない」とおっしゃっていた。私はそれを読んで「レコーディングダイエットみたいに、自分が口にした言葉を記録してみたらいいのにと思います。我ながらいい思いつきだと思った(笑)※レコーディングダイエットとは、自分が食べたものをひたすら記録して、どれだけ沢山食べているかを可視化するという方法論です。ひとは意外と、自分が発している言葉の内容に無頓着だ。ときにはそれで人を傷つけたり、自分自身の印象を悪くしたりもする。これは本当にもったいない。言葉巧みになればいいという意味ではない。私はやたらと饒舌で口八丁な人のことはどちらかというとあまり好きではないし、寡黙で朴吶な人から誠実さを感じることも多々ある。なくて、自分が発している言葉を見張った方がいいと思うのだ。◇◇◇見張りが必要な理由◇◇◇◇その理由は、さきほど書いたように、心ない言葉で人を傷つけたり、自分の印象を損なったりしないように、ということももちろんある。それに加えて、言葉には「言霊」が宿るという考え方を私は結構信じている。成し遂げたいことをずっと口にし続ければ叶うというし、実際(それにみあった努力があってこそだけど)実現させた人をたくさん見てきた。何度も何度も口にすることで、潜在意識に刷り込まれるのだろう。ポジティブな人はやはりポジティブな発言が多いし、ネガティブな人はネガティブな発言が多い。「口は悪いけど根はいい人」の存在を否定はしないが、ある程度、口出す言葉のベクトルと内面のベクトルの向きには相関関係があると思う。脳は主語を認識できない、という学説がある。いうことかというと、もちろん意識のうえ(大脳新皮質:理性や知性の脳)では「私」「あなた」「Aさん」の区別がつくが、無意識つまり潜在意識の部分(大脳新皮質以外の感情を司る部分)では主語抜きで言葉を受け取ってしまうのだ。私が「Aさんて美人だね」と言うと、潜在意識は「美人」と言われているのが私だかあなただかAさんだかわからず、「美人だね」だけ吸収する。自分が「美人だね」と言われているのと同じように脳には作用するのである。逆に、品のないたとえで申し訳ないが、私が「Bさんってブスだよね」と言ったとしたら、私自身が「ブスだよね」と言われているのと脳にとっては変わらない。プラスの言葉や褒める言葉を口にすれば、それだけ自分に良い言葉をかけることになり、マイナスの言葉や悪口を口にすれば、それだけ自分に悪い言葉をかけることになる。「誉め言葉は人のためならず。私はもともとがネガティブ思考の人間で、放っておくとどんどんネガティブ発言を連発する。中高6年間を、クラスは女子ばかりという環境で過ごしたため、思春期女子特有の「ちょっとでも目立てば叩かれる」現象を回避するためにひたすら謙虚に謙虚に謙遜を重ねる習慣が骨の髄まで染み込んでしまった。謙虚も謙遜も行きすぎるともはや卑屈で(笑)周りの人も愉快でないし、私自身にも不必要な自己評価の低さをもたらす。そんなとき「脳は主語を区別できない」という説を本で読んで知った。いう経緯があって、二十歳くらいから自分の言葉に少し気をつけるようになった。ポジティブな言葉を口にする、卑下しすぎない、人の悪口を言わない。アラサーになったいまはあまり溜め込むと体によくないかとちょっと自己検閲をゆるめていて(笑)ちょいちょいTwitterにネガティブ発言を転がすこともある。生きていけないし、愚痴や悪口を言わなきゃやってられないこともある。それも人間らしい愛すべき一面だと思う。日々の発言の大半が愚痴や憎まれ口や悪口では、周りも愉快でないし自傷行為も同然だ。ためしに少し自分の言葉を見張ってみるのもオススメである。【エッセイ】4か月目のTwitter雑感。リテラシー、そして「呟き人」の心に思いを馳せる。年に一度恒例の健康診断も無事終わり、(結果はまだですが)とりあえず体重と腹囲は問題なし。産まれて初めて「きれいな肝臓ですね」と誉められました(笑)き、きれいな肝臓...?3時過ぎに終了し、低血糖と暑さと空腹でフラフラになりながら(昨日の夜中からなにも食べてない)近くの駅ビルへ駆け込み、サンドイッチを瞬殺してなんとか帰宅したところです。Twitterを始めてちょうど4ヶ月が経ったちました。扱い方にも慣れてきて、楽しみ方も分かってきた、ような気がしています。私が初めて触ったSNSはmixiで、当時大流行していましたからほぼ毎日のように日記を書いたり友達のを読んだり、リアルなコミュニティーの延長として使っていました。暇な学生時代でしたしね。mixiが下火になった頃Facebookがどーんと流行り、私もそっちへ移動。mixiで繋がってたリアル友達に加えて、本名の登録だから古い友達も探しやすくて、地元を離れている私にはとても有り難いツールです。公開範囲が設定できるのも安心。