小顔になるためには、エクササイズと同じくらい、マッサージも欠かせないそうです。このリンパマッサージは、顔に溜まったリンパを流し、新陳代謝をアップさせることを目的としています。スポンサードリンク慣れないうちは、リンパが溜まっているところを押すだけで痛いかもしれませんが、徐々に痛みも薄らぎ、気持ちよくなってくるはず。持続することでフェイスラインをすっきりさせるだけでなく、美肌効果も望めます。顔のむくみ解消に効果的なリンパマッサージリンパマッサージで大切なのは、「耳から首にかけてのライン」と「首からデコルテにかけてのライン」をケアすることだそうです。耳から首にかけてのラインは、リンパマッサージでは有名な部分なので、ご存知の方も多いかもしれません。耳の周辺にはリンパ節があります。ここに老廃物が溜まってしまうと、顔がむくみやすくなるので、ケアが必要になるのです。首からデコルテにかけてのラインの重要性はわかりにくいですが、このラインから老廃物が流れ出ていきますから、ケアを怠ると老廃物がつまり、むくみやたるみ、くすみの原因になってしまうかも。リンパマッサージは顔だけではなく、首筋からデコルテにかけてもマッサージしていくことが大切なのです。それでは、さっそくリンパマッサージを始めましょう。小顔リンパマッサージのやり方1.あごの下から耳の後ろへ、グーにした状態の人差し指と中指であごを挟み、顔のラインにそってあごから耳にかけて老廃物を流します。耳の後ろをプッシュすることを意識しましょう。2.驚いたポーズのように顔の側面に手のひらを広げ、親指の付け根から指の腹の部分を使って、ほうれい線のラインにある皮膚を押し上げます。こちらも数回繰り返しましょう。その流れで、鼻の脇から頬骨のラインを、同じく親指の付け根から指の腹の部分を使ってマッサージします。内側から外側へ、マッサージを繰り返しましょう。3.次は目の周りです。丸めた状態の人差し指と中指を使って、眉頭から眉尻までをマッサージしましょう。グーにした拳を、眉にこすりつけるように動かします。リンパマッサージだけでなく、疲れ目のマッサージとしても使えるそうです。4.次に、デコルテのラインをマッサージします。人差し指と中指を使い、その手と反対側のデコルテを挟みます。中央から外側に向かって、押しながらマッサージしましょう。左右にこの動きを繰り返しましょう。デコルテから下顎へもマッサージします。手を丸めて、下から上へスライドさせるようにマッサージしましょう。たるみを解消する効果が望めます。5.耳の後ろから首にかけてのラインも、忘れずにマッサージしましょう。耳の後ろから首にかけて、人差し指から小指までの4本の指で撫でながらマッサージします。痛い部分はゆっくりと撫でていきましょう。6.最後に、「ヤッホー」のポーズのように、顔を親指と人差し指の間に挟み込みます。そのまま、もみあげの部分を上にぐっと持ち上げるようにしてみましょう。リンパマッサージの注意点どの動きも、5回から10回程度繰り返すのがコツです。痛い部分をゴリゴリ押したら効きそうだと、強く肌を押す方もいるようですが、無理やり肌を押し続けると、皮膚が傷付いてしまうかもしれません。強さで、毎日続けるようにしましょう。顔痩せの敵!それはむくみ。