̄;)順調に禁煙が進んでいるから、脳が夢を使って喫煙の記憶を整理していると、どこかで読みました。あることみたいなので、病気じゃないですよ~。ID:g4MTAzMzE凄い眠れるようになって、今日寝坊してしまった。米抜き夕食にし、軽い運動も始めた。したことで口の中のヤニ味が気になり、タバコを吸いたくなった13日目。ID:c1ODQ0OTQのるるさん、ありがとう。ID:kyMjk2MzEふっと、これ終わったら吸ってこうか、って頭によぎり、こわいこわい。やめたんだった!と軽く焦る。日常のイライラに加えて吸えないイライラがあると本当つらかったけど、吸えないイライラはなくなったみたい。ID:QxMDAxNDk過去に2年間の禁煙を二回して、再度挑戦。過去の二回は10日過ぎれば吸魔がほとんど治ってた気がするが、今は肉体的にまだ辛い。何より辛いのが禁煙の効果をほとんど実感できてないこと。前回の禁煙の時はメリットを感じてたから時間の問題なはず。ID:c4OTE0Nzg時々吸いたい波が来る、それよりも1日ずつ増えていく日数が嬉しい。ID:EzODQ0MzQ今日で13日目。ID:g5ODg1NTAはつ書き込み。このサイトいいですねー38年の喫煙生活。アレンカーの禁煙本を何度も読み返し13日目まで突入。吸いたくなるけど大丈夫。ID:U3NjIyMDY13日目。前回の書き込みがここにもあった。気を抜くとタバコを思い出すけれど同時にあの臭いも思い出して買わずに済んでいる。ここの板が過疎化しているのを見て、世の中喫煙者が減っているのを実感。私も「吸わない」多数派になりたい。ID:U2NTY5NDcイレギュラー的なアクシデントさえなければ「吸い魔」それほどでもない事に気が付いた。それよりも体重増加がやばい。ID:MwOTk2MTAまだまだ吸いたい!が消えない。タバコを吸う夢すら見てない。ID:k1MTAzOTEこれまで飲み会2回、喫煙者とのラウンドも乗り切り、自信がついてきました。ID:U2NzY4MDA常に頭がぼーっとします。ID:YwMTE1MzA13日目。頭痛と倦怠感があるが吸ってる時の方が少し重かった気がする。肌は吹き出物が増えたような?甘いものを食べたりとかのせいか?みんなそれぞれ症状は違いはあるみたい。ID:IyNTM2NzM13日目にはいりました。禁煙の効果なのか身体の調子がかなり良くなったように感じています。解消されて身体が軽くなりました。禁煙3日目くらいに口内炎が3ヶ所できて、肩こり・倦怠感・眠気が2日くらい続いていましたが離脱症状だったのかもしれないです。いまは体調万全で5歳くらいは若返ったような気がしています。ID:kxMjgwNDk気を抜けないつらさがずっと続くことに疲れてきた。3週間したら本当に劇的に吸魔はへるのかな?あと1週間続けてみる。ID:Q5OTM4NTc初書込です。ID:Q0NTg5MDE13日目総括お酒を飲むが、吸いたい気持ちなしやめれそうな雰囲気。楽しみながら禁煙を続けていきます。ID:A1MTA1OTIふとした時に、いかな事してる感で吸いたくなるのかな。ID:I5ODMyMDY地味に吸いたいが続いています。最後は辞めたいのだから、今吸う必要はないと自分に言い聞かせています。ID:IyOTM3OTQ頭痛なのか、禁煙でなったのか未だにある。身体は本当に軽くなった。ID:A2MTMwMDM気にせんと乗り越えられる。精神論、吸わないこと。1カ月を覚悟しました。細胞の小刻みな震え(?)と脱力感とダルさが続いているからです。13日目の変化を記します。・今、タバコを吸っておかなければ、いつ吸えるの?!という無意味な強迫観念がなくなりました。・体から発する匂い、特に頭髪地肌の悪臭と口臭が激減しました。・ヤニの蓄積による洋服の悪臭と劣化が防止できます。・目覚めのスッキリと心身の軽さが日ごとに増しています。・顔色が1トーン明るくなり、ファンデーションがスルスルつきます。おっさん系のギトギト脂がなくなりました(-_-;)・二の腕のブツブツと肘のゴワゴワが劇的に少なくなりました。イライラが緩和され、フラットな気持ちが増えました。ID:U3ODA4NTA13日目に突入。昨日今日と食後の欲求が強くなっている。二週間を目前にして、頑張りどころかなあ。ID:gxMjA1NzEやっと13日目に入りました。このまま今年は禁煙継続したいです。ID:AxNDIwMTM右足がつって死ぬほど痛いです。言われるこむら返り!夜中につった痛みで目が覚めてしまいます。禁煙開始してから今日で3回目。