40年の実績を元にコンサルティング。主宰の綿本彰は日本ヨーガ瞑想協会(YOGA.jp)会長です。自宅で気軽にホットヨガ体験ができるお風呂ヨーガのマニュアル本。これまで、あるようでなかった、自宅のお風呂でヨーガを行い、お気軽に発汗してデトックスするための一冊。ポイント解説編と実践編、80分のDVDがついているので、簡単なポーズがさらに無理なく頭に入り、しっかりとポイントを押さえてお風呂で気軽に実践できるようになっています。綿本が4年振りに手がけたダイエット本。超初心者向けにお勧めの一冊。