小松です!1日仕事していると、仕事終わりには体にかなりの疲労が溜まっているんじゃないですか?溜まった疲労を明日に残さない方法があります。・ぬるま湯にまずはしっかり浸かる・湯船に浸かりながらストレッチこの二つをするだけで疲労をしっかり除去できます。体を温めて、湯船の中なので浮力というものが働くのでその中でストレッチで筋肉を緩めて上げると副交感神経が優位に働くようになるので睡眠の質もよくなり、疲労回復もしやすくなります。