」といった、自分の状況や周囲への要望のみになってしまうケースがあります。苦手なことに対して、あなたなりの対処法も伝えましょう。その対処でどんな効果があるかも伝えると、なお良いでしょう。◎自分なりの対処⇒「ヘッドフォンや耳栓を着用しています。◎対処したことでの効果⇒「症状が軽くなり、不調になりにくいです。」このように、よりお互いが「職場で実際に仕事したとき」をイメージしやすい伝え方を心がけてください。4)自分をよく知る、家族や医療機関の方などと相談してみる。これまでに整理した特徴を、あなたをよく知る家族や医療機関に相談しながら確認していきましょう。あなたが気づかなかった他の方から見た「あなたの特徴」が分かるかも知れません。客観的な視点を取り入れることで、職場の方にも分かりやすく伝えられます。5)相手の役に立てることを伝える。仕事とは、お客様や組織の役に立つことです。企業の課題を確認し、活かし合える関係かどうか確認してみましょう。履歴書や職務経歴書など、応募書類の書き方を学ぶこともできます。ついては下記の参照や関連記事をご覧ください。〜こんなお悩みの方に知って欲しい〜その他、事業所の利用について分からない点があれば、salad編集部にお問い合わせください。まとめいかがでしたか?今回の筆者の「自分の障害について」をまとめると、このようになります。周囲のひそひそ話やパソコンのキーボードを荒く打つ音など、「この人怒っているのかな・・?」という感情が伝わる音が苦手で、体調が悪くなります。具体的には、血の気が引いて、気が遠くなるような感覚になります。周囲への要望:周囲の影響が少ない、フロアの隅の座席を希望します。私なりの対処・その効果:ヘッドフォンや耳栓を着用しています。つけていると不調になりにくいです。自分の経験を振り返り、人に伝わる言葉に変えることは難しいことです。あなたの特徴を正確に伝えることができれば、お互いが安心して仕事をすることができます。あなたもこのポイントから、職場で活躍するための良いスタートが切れたら幸いです。【筆者紹介】30代男性。大人になってから広汎性発達障害、ASD(自閉症スペクトラム)と診断されている。公務員として10年間勤務、うつ病を経験し民間企業の障害者枠の事務職として4年間勤務。1年間通所し、就職が決定した。過去に障害特徴を伝える訓練は受けていたが、就労移行支援のカリキュラムの中でも改めて「私の障害について」の作り方のアドバイスを受けた。