いいね:はじめにどーも、AZAMAです。最近、AZAMAは口内炎と日々格闘中です。ダイエットを始めてから口内炎ができやすくなったような気がします。同じような悩みを持っている方かたがいれば参考にしていただけるかと思います。口内炎ができる原因と症状、予防をまとめてみました。知らないうちに口の中を噛んでしまう物理的刺激、ウィルスの感染などが考えられます。原因不明の場合もあります。一般的なのが「アフタ性口内炎」と呼ばれるもので、原因はハッキリ今のところわかっていません。生活面での影響が原因と考えらています。大体10~14日程度で自然治癒し、あとが残らないのが普通ですがなかなか治らない、範囲が広がっていく場合は他の病気の可能性もあるのですぐに病院で診てもらいましょう。「カタル性口内炎」は「アフタ性口内炎」と違い、入れ歯、矯正器具が接触したり、頬の内側を噛んでしまった時に細菌の繫殖などで起こる口内炎です。口の中の粘膜が赤くはれたり水疱ができたりします。唾液の量が増えて口臭がきつくなったり、口の中が熱く感じたりもします。ウイルスが原因とする口内炎です。単純ヘルペスウイルスや梅毒・淋病・クラミジアによる口内炎が知られています。カンジダ菌はもともと口の中に存在する常在菌の一つですが免疫力低下により増殖し「カンジダ性口内炎」が発症するケースがあります。発熱や強い痛みを伴うことがあります。口内炎の予防まずは、生活習慣を見直す事が大事です。「口は健康のバロメーター」と言われており食事をしたり、しゃべったりと外部と接触する機会が多いです。睡眠不足や偏った食生活による栄養不足による免疫力低下で口内炎ができやすくなります←AZAMAはこれです。ビタミンB2・B6・Cが皮膚や粘膜の健康維持につながる栄養素と言われています。緑黄色野菜をたくさん取り入れるなど、バランスの良い食事を心がけましょう。効果と重要性を知るまとめダイエット中は栄養不足になりがちなので注意したいところですね。AZAMAは思いっきり偏った食生活なので、改善していきたいです。あと、睡眠不足は口内炎だけではなく色々なところに支障をきたす可能性があるので十分に気を付けたい項目でもありますね。見直して毎日の健康を目指していきましょう。読み込み中...FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人AZAMAAZAMAと申します。人生が楽しくなるような商品を紹介しています。人生を楽しみましょう。ラメラエッセンスcは簡単に解約できる?安心の定期購入2019年06月14日ジム筋トレ初心者が【ジム】をおすすめする理由。体験してきたと思います。見守ることだと思います。一般的に言われている成...ダイエットサポートサプリ痩せる方法って実は簡単でした!その秘密は○○○○だと確信!簡単に痩せる方法なんかあるわけない、なんて思っていませんか?そんなあなたに質問です。これって凄くもったいないことですよ!過ぎた時間は戻ってきません。給...男の悩み話題のキトー君で包茎手術を回避!キトー君の使用方法はこちら!包茎に悩む男子は日本人においてかなりの数を誇っています。中高生の悩みが多いんですよね。水素を取り入れている所は数多く存在します。スポーツジムや医療現場などにも取り入れているのは有名ですね。それは何故か...無料ポイントサイトお財布.comで稼ぐには無料で出来る「口座開設」が断然おすすめ!今回は誰もが知ってるポイントサイト「お財布.com」のお話です。貯めるとお小遣いとしては結構イケるんではないかと。いうことで...ジムプライベートジムでダイエットする人が急増中!注目される理由とは?プライベートジムはある日を境に注目されるようになりました。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。