itいつもお読みいただきありがとうございます。今年の5月中旬から指導させていただいて、今もなお継続してトレーニングに励んでおられる横浜市在住のY・Y様から直筆のコメントをいただきました。※本人から掲載許可は得ています。Q:トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか?40代までは食べても太らない、太っても少し食事に気を付けてれば、すぐに元の体重に戻る便利な体質でした。ところが、40代半ばからは増えた体重を落とそうと、カロリーに気をつかった食事に切り替えても甘い物を控えても体重が減らなくなってきました。体重もお腹回りや腰、肩や太ももにも脂肪が付いてきてしまい、気に入っていたデニムも履けなくなり大ショック。何をやっても効果が現れず途方に暮れていました。Q:滝本のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか?昔からの知り合いの方にお会いした時に「太ったねー」と言われてしまい、かなりヘコんだ事がきっかけになり、自己流管理では到底効効果は得られなかったので思い切って滝本さんのパーソナルトレーニングを始める決心をしました。Q:パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか?ナマった身体にムチうってはげむのですから大変ですが、限界の線引きをしないであと数回はスクワットがんばろうとか、あと数センチは深く沈み込んでみようとか、徐々に筋トレに取り組む姿勢というか、精神的にも前向きに変化してきたように思えます。それに伴い、ムリやりはいてデニムのヘリに乗ってしまっていたお腹回りの余分なお肉が減り始めたと実感できました。Q:これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします滝本さんのトレーニングは気が抜けませんし楽はさせてくれません(笑)でもそれは私の昔の体型を取り戻したいという希望を叶える為にプロフェッショナルのトレーナーとしての真摯な姿勢の現われです。パーソナルトレーニングで自分を変えようと思っている方がいたとしたら私は安心して滝本さんをお勧めします。Q:私(滝本)に関する感想等があれば教えてくださいパーソナルトレーニングばかりではなく、日常生活の合間に実践できるようなプチトレーニングの方法を教えていただけたのもかなり役立っています。今後もこのような情報をシェアしていただけたらうれしいですね。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ここまで元々バレエの経験を持つY様ですが、いままで筋トレらしい筋トレの経験は皆無。実際にトレーニング開始当初は自重のスクワットさえ、足腰がぐらついていました。3か月ほど経過した現在では30キロのバーベルを持ち上げながらスクワット出来るまでになりました。素晴らしい進歩ですね!当初の目標は「最低でも体脂肪3パーセントは落としたい」でした。トレーニングを続けてカラダの変化を感じるようになると、当初の数値だけの目標を飛び越えて本来の目的を達成しようと思える自信がつき、行動するようになります。ダイエットで「カラダを変えたい!」と思う先に本当の目的があなたにもあるはずです。何も行動できずにくすぶっているなら早く行動することをお勧めします。時間は待ってくれません。「行動すれば次の現実」が待っています。最後までお読みいただきありがとうございました。川崎市在住『自分を知ることも大切ですね。