見たり聞いたりしたストレス解消の話を紹介しています。科学的根拠や心理学に基づいたものを中心に紹介しています。その他、好きな小説やお金のお話も少々。セルフコントロールkusakaberyotaro.hatenablog.com論破ではなく、理解させ行動を促す意味では、賢い人は普通の人には勝てるがバカには勝てない。普通の人は馬鹿には勝てるが賢い人には勝てない。バカな人は普通の人には勝てないが賢い人には勝てる。じゃんけんのようで、実に面白い。今日は、風呂の中の10分で人生変える方法を聞きましたので、ご紹介します。シャワーを浴びている時には、思考が拡散します。その結果、新しいアイデアが思いつきやすくなります。人間のアイデアの実に72%がシャワーを浴びている時に思いつくというふうにも言われているそうです。考えることで、人生が良い方向に変わっていくという話です。その答えは、人生の意味について考えるという事です。自分の人生に明確にヴィジョンを持っている。人生に意味を感じるとモチベーションが高まります。健康になったり、活力も増え、長生きになったりします。それだけ人生の意味は重要な事です。人間は抽象的な物を考えることが苦手にできています。人生に意味を見出す4つの概念の話となります。4つに答えを出す必要は無く、考えることが大切です。どんな目標でも結構です。今やりたいことでも結構です。短期的でも、長期的でも。判断基準を自分なりに見つけて、自己省察が大事です。自分が何を最も大切にして生きているのかをよく考えることです。自分の行動で他人に同んな影響を与えるのかを知ることです。人間の根源的欲求です。目標が立てやすくなります。自己肯定感が高まれば効果が出てきますので、それを何があるのか、お風呂の中で考えることが重要となってきます。