仕事中に電子メールを使わないという実験を5日間にわたって行ったところ、集中力の持続とストレスの軽減に効果があったという研究が発表された。Commons電子メールを無視することが、仕事における集中力の持続につながるかもしれないという研究が発表された。[この研究は、カリフォルニア大学アーバイン校と米陸軍が、ボストン郊外にある陸軍の兵士管理システムセンターで勤務する労働者を対象に実施したものだ。]電子メールを5日間使わない実験に、労働者13名が志願した。期間中、新たに届く電子メールは受信箱を迂回させ、また、自分からも新たなメールを送信してはならなかった。研究チームは、「電子メール休暇」中の被験者の心拍数と、コンピューター画面上での活動を監視し、電子メールを普段どおり使用した3日間との比較を行った。その結果、心拍数にはほぼ変化がなかった。厳密には、電子メール休暇中はやや上昇したが、これはメールを使わない間、デスクを離れての活動が増加したことによるものと研究チームは考えている。メール休暇の具体的な効果は、被験者がコンピューター画面上の各ウィンドウに費やす時間が平均して2倍近く延びたこと(メール使用中は75秒だったのに対し、メール休暇中は2分超に及んだ)、そして、ウィンドウを切り替える回数が半減したことだ(メール使用中は平均で1時間37回だったのに対し、メール休暇中は同18回だった)。これらの結果は、電子メールを処理せずにすむことで、労働者の集中力の持続時間が長くなり、また、仕事中の緊張感が緩和されたことを示唆している。電子メールの処理に費やされるトータルでの時間にも、違いはみられなかった。5日間のメール休暇を終えた後、被験者たちが受信箱を漁るのに費やした時間は、彼らがメール休暇を取らなかった場合に予想される時間と変わりなかった。質的な面で言うと、被験者たちは、電子メールに生活を左右される習慣が身についているため、メールを使わない日々は新鮮な気分だったと報告している。このことは、今回の研究のひとつの弱点を明らかにしている。電子メールから強制的に引き離されるという研究に参加を申し出るのは、そもそも電子メールに生活を支配されていると感じている人たちだろう。研究に参加した労働者たちの同僚は、電子メール休暇による悪影響は特になかったと報告しているが、同じオフィスで働いている同僚なら、メールを使わなくとも簡単に連絡を取り合うことができるはずだ。今回の研究は規模が小さく、範囲が限られていて、また、電子メールに対して肯定的、または中立的な感情を持つ人々にもたらす利益や不利益については調査していないという欠点がある。この研究は、より一般的にいえば、勤務時間がどのように使われるかのコントロールが重要であることを示しているといえるだろう──外部からの影響で集中がそがれると感じる人にとっては特に。NewPROMOTIONあまねく人に社会復帰の機会を。そのために、わたしは農業を続ける。──小島希世子PROMOTION七大陸最高峰を最年少制覇した南谷真鈴、「クルマで移動する自由」を体感する。PROMOTION難民は「難しい民」なんかじゃない。みんなが“自分らしく”暮らせる社会をつくる。──渡部清花PROMOTION深圳という「母なる大地」で闘い続ける。そのために、マイクはステージに置いてきた。ARの可能性PROMOTION謙虚に耳を澄ませば、建築はやがて「未来の記憶」になる。