]希望ヶ丘駅徒歩8分ここは冷え対策、おろそかになっていませんか?のページです。横浜市旭区にある完全個室の鍼灸整体院です。取り入れて、健康な体を取り戻す為のお手伝いをしています。肩こり腰痛はもちろん、婦人科系の症状や不妊・未妊などの妊活サポート、逆子鍼灸も実績豊富で人気です。真剣に冷え対策に取り組んでいる傾向があります。体を温めるショウガや唐辛子をよく取ったり、などと工夫されています。寒い冬ほど冷え対策に力を入れなくなっている方がチラホラ見受けられます。足に触れると、たいてい冷えています。本人は足の冷えに気づいていない場合が多いです。冷たい飲み物を好んで飲んでいたり、といった具合です。実際に触ると冷えているんですよね。自覚と他覚の違いです。いう方には、その場で自分の足に触れてもらいます。「全然気づかなかったです」といったリアクションをされます。自分の体のことなのに、気づいていないことが多いのです。他のことに意識が向いている、こんな感じで、過ごしてしまっているのかなと思います。一度自分の体に触れて気づくことで、そこでまたスイッチが入って、より自分の体に丁寧に向き合うようになってくれます。「白湯を飲むと足先までポカポカします」などと報告してくれます。一年中、自分の体と向き合うためのものなのですね!!夏の冷え対策この時期は暖房も冷房もつかわないことで過ごすことがほとんどだと思います。これから、もっと気温が高くなってくると、冷房の出番ですね。温度設定によっては、体が冷え切ってしまうこともあります。そんなときにも備えて、今も継続して冷え対策をしておくことをオススメします。快適に過ごせるようになります。冷え対策の一つとしてお灸を!冷え対策は、体の中からと外からの両面からのアプローチが有効です。筋力をアップして、筋肉からの熱産生を促すこと、などです。外気に熱が奪われないように露出を少なくすること(靴下をはく、首にスカーフを巻くなど)、です。「お灸」も有効です!!温熱刺激が体の血行をよくしてくれます。血液は全身をめぐるので、お灸をする部位だけでなく、全身的に効果を発揮してくれます。続けることによって、代謝が上がり、平熱も上がってきます。お灸はもぐさの香りでリラックス効果も高いです。鼻から香りをかぐことで、ダイレクトに脳がリラックスしてくれます!自宅でも毎日お灸ができるように、簡単にできるお灸を販売していますので、ご活用ください。一人ひとりに合ったツボをお伝えします。不眠、などを引き起こします。安心・安全に整体や鍼灸を受けていただくために、施術を受ける前にをご確認ください。cocoiro運営者情報&プライバシーポリシ。