​人間ドックで糖尿病予備軍、メタボとなり、運動と食事による生活改善指導を受け、約半年で何とか80kgまで減量できました。その後は停滞期と自己管理ができない日々が続いていたところ、ネットでパーソナルトレーニングという言葉に目が留まり、何とかリバウンド防止と結婚時の体重まで戻す減量に加えて、怪我や体力増進、筋肉質の体になってみたいと金沢での店舗を調べていくとReexさんにたどり着きました。​・トレーニングを継続してみての感想をお願いします。​まず、自分では思いつかないメニューが毎回行われ、そのトレーニングの意味や効果などを話していただき​ながらのレッスンを受けるのが、とても新鮮で興味や関心が高まり、決して楽ではない(むしろ筋肉痛になるくらいキツイ)トレーニングにも、次回が楽しみになっています。現在は週1回ですが、生活のサイクルに組み込まれてきており、レッスンを受けないとちょっと変な感じですね。気に入っているのが、自宅や外出時にでもわずかな時間や場所でもできるメニューがあり、思い出しながら取り組んでいます。​ただ、私は甘いものが好きで中々止められないことで、減量目標には、まだたどり着いていないので、この食欲をコントロールできるメソッドが、本当にほしいところです。​減量したい方はもちろんですが、自分の体​の特徴(股関節が硬い、体幹が弱い、柔軟性がないなど)がトレーニングしながらわかってくるので、自分がなってみたい「からだ」を時間をかけて作っていくことが楽しめる方にはおススメですね。(私は細マッチョですが...)また、コミュニケーションをとりながらレッスンを受けられるので、内容が記憶化しやすく、気分もたのしくなりますね。「今日もやり切ったぞ!」みたいな達成感があったりして。私の場合は、50歳で金沢マラソンを完走できる「からだ」を目指して、2年間いろいろトレーニングメニューを考案していただいたおかげで、初マラソンで完走し、2年目は、1時間短縮できました。(奇跡的に足もつらずに、楽しく感動してゴールできてしまいました。)​最近は60歳の時に、10歳若いからだになっていたいなぁと思って、通っています。担当トレーナー岡田のコメント​​Dさん、いつもありがとうございます!毎回トレーニングの内容などの話を興味深くお聞きいただく姿勢に感銘を受けております。当初のころから比べれば、体幹の使い方、強さはかなりのものになってきていますので、最近ではいつも激しめのトレーニング内容になってますかね(笑)Dさんが「マラソンにチャレンジする」と宣言され、そのためのトレーニングをご案内することがきっかけとなり、「自分もフルマラソンをチャレンジしておかなければいけない!」と想い、私もマラソンチャレンジを続けています。ありがとうございます!プライベートでも、とてもアクティブに楽しまれているDさんを、私も人生の目標にしていこうと思っています。​・トレーニングを継続してみての感想をお願いします。​以前は、肩も腰も痛くて、階段を2階まで上がっただけで、疲れて足が重く感じていました。現在は、身体全体が軽く、積極的に階段を上がり下りしています。​仕事や旅行、子供とヘトヘトになるまで遊んだ時も、次の日までは疲労を持ちこさなくなったことが良かったと思います。短期間で管理されて結果を出したい方より、じっくり自分の身体と向き合うタイプの方に向いていると思います。いつもご旅行のお話やお子様のお話を、同年代の子供をもつ親として楽しく聞かせて頂いております。トレーニングの感想なども頻繁に頂き、ありがとうございます。リークスのコンセプトである「動けるカラダ」と「自分のカラダは自分で守る」ということをとても意識されていますね。実際にトレーニングでも身体感覚がよく、「こうしてみてください」というご案内に、すぐに対応できるMさんに驚いています。感じるようになり、改善を望んで始めることになりました。辛いなと感じても、教えて頂いたストレッチですぐに軽減するようになりました。​トレーニングを継続することで、根本的な解決も期待がもてるようになりました。​なにより、日々身体を動かす習慣が出来たことがありがたい事です。多くが悪い姿勢で労働していると言われています。​「腰痛」を抱えている方も多いと思われます。ひどくならないうちにトレーニングされたら良いのにと思います。Nさんは、ご自宅でも真面目に自主トレに取り組んでいただいておりますので、着実に良い方向へと変わってきていますね。​体を動かすことが嫌いではないけれども、どうしても家での生活が中心となり、体脂肪(体重)の増加が気になったためです。​予防医学にとても関心があります。​・トレーニングを継続してみての感想をお願いします。​歩くことがとても楽しくなり、正しい姿勢なども意識するようになりました。おかげ様で冷え性が​気にならず体を動かすメリットも体で感じられるようになりました。年がいくのもあまり気にし過ぎることはなくなりました。​いくつになっても”継続こそ力なり”とかみしめています。​​やはり中高年を中心に忙しすぎて、あまり体を動かす機会がなく、姿勢が悪い方や、運動不足の方に​ぜひおススメしていきたいと日頃から思っています。​今年も一年間、本当に手とり足とり教えていただき、飽きっぽい性格なのに続けることができました。本当にありがとうございます。担当トレーナー岡田のコメント​​Iさん、いつもありがとうございます!「右膝が曲がりにくく正座がしにくい」という症状があり、当初は軽いリハビリトレーニングからスタートしましたが、今ではスクワット、そしてスプリットスクワット(片脚スクワット)までも素晴らしいフォームでトレーニングできており、その飲み込みの早さに驚いております。「体を動かすメリットも体で感じられるようになりました」というお言葉がなりより嬉しく思います。S・I様Homeトレーナーサービスお問合せアクセスお客様の声More。