yurikoきのうは「自立していることと助けること~アレクサンダー・テクニークを使って」というお題でワークショップをしました。きのう来られたのは、ご家族のサポートを日常的にしている方や、仕事で子どもとかかわる方などでしたが、まずはご本人たちの体の痛み(ひざの痛みや腰の痛み)の話からはじまりました。いうことで、痛くなりがちな動きをみんなでやってみました。人間という有機体の場合、必ずしもそういうふうではない、という話をしました。yuriko今は夏休み中ですが、国立音楽大学で「音楽家のための心身論」という授業をやるようになって3年目になりました。前期と後期、週1回、それぞれ計14回の授業をやっています。「心身論」と言っても言葉で理論をしゃべるのが中心ではなく、少人数で参加型、実践中心に行っています。実践をとおして、心身に関する考え方を身につけてもらえたらと思っています。定員20名で、学部全体の各専攻からの3、4年生の希望者から抽選された学生が対象。ピアノ、声楽、弦楽器(ヴァイオリンなど)、打楽器(ドラム、ティンパニなど)、管楽器(トランペット、フルート、トロンボーンなど)などを演奏される方々です。お互いの顔が見える形でまず座ってもらって授業ははじまります。講師の私が問題提起したり、簡単な動きをやってもらったりして、まずは自分の体に対して意識を持ってもらう、というところからはじめました。「心身」のことを考えるときに、まず自分の体への意識を持ってもらうことが必要だと思うので。yurikoきのうは「手を使うことと体全体」をテーマにアレクサンダー・テクニーク講座を行いました。楽器を演奏する方が何人かいらっしゃいました(ビオラ、ギター、太鼓)。あとは実際にやってみて、みなさんに判断してもらうということに。講座では、基本的なことをみなさんでやった後、後半、それぞれの方が気になっていることや、今とりくんでいることをやる時間。ビオラとギター演奏も、順番にしていただきました。一回弾いていただきます。聞いてる方も、「ぼんとに、音が変わりますねえ!」と。体全体、自分全体を使えるようになると、音、変わりますね。yurikoきのうは、声を出すこととアレクサンダー・テクニークのワークショップでした。9名の方がいらしてくださいました。歌を歌う方や、話すときの声について興味がある方などです。歌は、いろんなジャンルの歌を歌っている方々が集まりました。声の出し方はさまざまです。発声について、あえて意識しない歌い方もありますね。どれもそれぞれ、よさがある。動くことや、私が触れることや、ふだんと意識のしかたをちょっと変えることをとおして、見つけていきました。ひとりひとりが持ってこられた歌を歌い、本を読んでいただきました。本当は一日かけてやる内容だったかも?と、ちょっと心配したのですが、ちょうど時間内に全員やっていただけました。yuriko北名古屋市のingreenさんにうかがって、アレクサンダー・テクニークのワークショップを2日間、してきました。ingreenは、庭師さんの松田りささんのお宅です。線路際に沿って見えるお庭は、通る人々の目を楽しませて、開放的なのに、中に入ると、自分たちはうまく隠れるようになっている。開放感と、守られている感じが絶妙に、同時に得られる空間です。木々は元気で、春の花たちは、紫の花を中心にかわいらしく咲いていました。奥には畑があって、いろいろな果樹、野菜、ハーブ、お花が少しづつ、混ざりながら生えている自然農。多様な植物たちが共存している様子が、なんともすてきです。そんな場所でのアレクサンダー・テクニーク。隣りの神社のところを歩いたり走ったりしました。力を使うことも、よぶんな力が抜けて体全体でできると、いかにラクにできて楽しいか、味わっていただけたようでした。postsお申込みとスケジュールメールマガジン登録ワークショップのご案内などをメルマガの形式でお送りしています。