ID:g5Mzk2MDk13日目頑張ってます。9年前に2年間止めたのに7年間吸ってしまいました。ID:A3MzY2MjI今日は睡眠時間があまりとれなかったが寝起きは良かった。ID:U4NjkzNzE13日過ぎようとしています。ID:Y3OTE5MTQ喫煙始めたのは「何となく」。禁煙始めたのも「何となく」。今「何となく」禁煙やめようとしている自分がいる。ID:IxMTkxOTI口内炎になった。いろんな苦しみが、あるもんだ。ID:Y2OTk3OTUこれより職場からお客さんの所へ少々外出。ID:Y2OTk3OTUという訳で無事吸わずに戻って来ました。(^^)v‌帰りがけ、タバコの代わりにご褒美のアイスモナカ。‌禁煙してからアイスが美味しいです。‌飲み物は飲みながら普通にタバコ吸える。‌さすがに食事の場合は、食後まではというあきらめがありました。‌アイスは基本甘くて冷たいモノなので飲み物に近い感覚なのですが、やはり噛むという動作からも完全には逃れられないので食べ物感も当然アリ。‌そんな感じで全然アイスを味わってなかったような気がします。ID:M4ODk3NDc何となく、少し楽になってきた気がする禁煙13日目。‌肌は恐ろしいくらいツルツルしてきました。若い子よりも私みたいな中年の方が肌の改善は感じるんじゃないかな。‌9日目10日目が、結構辛く、挫けそうになりましたが、肌を触ると、挫けなくて良かった!と思います。ID:YzMjM4Mjc身体的禁断症状はないが、精神的にあるのかストレスが溜まってタバコ代の浮いていると思いものすごく買い物をしてしまう。これがタバコ辞めても金残らずってやつかな。ID:AwODUwMjU一本だけ吸いたい衝動は何度も襲ってきますが、もはや意思のチカラで抑えられるレベル^o^依存症レベルは脱したかな?MINTIAが手放せなくなりました。ID:k2NTIzNzY眠いのとか、ふきでものって関係あるのかな??体重は増えてません。ふきでものできた割にお肌ツルツルです。眠いのは、目覚めが良くなったからかな?まー全体的には体の調子が良くなりました。タバコなくてもイライラしません。吸いたくなってもちょっと意識そらすともう忘れてます。今までにない、呼吸器の平和を感じて幸せな気分になります。ID:gxOTMxOTI一日に何度か吸いたくなりますが、簡単に抑えられます。今回の禁煙は成功しそう。意外だったのが、それほど食事が美味しくないこと。喫煙していたときと食欲が変わらない。食欲が湧いて、食事が美味しいものと思っていました。太らなくていいのですが。ID:YzMTQ4Nzk二度目の禁煙、13日目。朝起きた時の「吸いたい」はなくなったのだけど、食後は吸いたい。外出して戻った時も吸いたい。飴やガムではイライラは収まらず、昼間から酒でも飲もうかと思う。ID:I3NTg3MTg13日目~。太りだしてきた、やばい。ID:Q3NzQ4ODQ喫煙歴30年で初めての煙草断ち風邪引きやすくなったよう。