ヨガはまるでジャーニー♪たくさんの出会い、発見があるはずです。旅の行き先は人それぞれ、あなた自身のヨガジャーニーを楽しんで下さい!日々の生活習慣やストレスで固まった心身を緩め、緩んだところに強さを作っていく。緊張と弛緩を繰り返しながら、快適で安定したポーズ(=アーサナ)に近付いていくアプローチです。このクラスの1番のコンセプトです。柔軟にしスペースを広げていきます。筋肉や筋や関節、脳などの緊張&弛緩ストレッチクラスです。ヨガを深めたい方はもちろん、体のメンテナンスわされたい方、様々なスポーツをなさっている方、どなたでもご参加頂けます。Pilates(インナージャーニーピラティス)ピラティスとは1920年代、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏により考案された医学的根拠に基づいたリハビリ用メゾットです。ピラティスをおこなうことで、”正しい動作を完成させる”ための筋肉やカラダの動きを鍛えることができます。日常生活活動で言えば美しい姿勢、歩き方の獲得。疲れや痛みの改善が望めること。スポーツ活動で言えば怪我をしにくい体の動かし方、そしてパフォーマンスの向上が望めること。動きを通して、体の内側とのつながりが生まれ、心、精神のコントロールにつながります。「動くと気持ち良い!」まずはそこが大切だと思います。長谷川和恵2001年ハワイ在住中、サーフィンで行った海でビーチヨガと出会う。それ以来ヨガが大好きになり、サーフィンとヨガがライフとなる。2004年、本場インドでヨガを学びたいと思い、ヨガ探しの旅に出る。6ヶ月かけてインドを周り、多くのヨガを知り学ぶ。帰国後、美輪かのんハタヨガ指導者養成講座200時間修了。フリーインストラクターとして都内、神奈川で活動開始。6ヶ月マイソールのアシュタンガヨガのシャラ、ゴアのRolf&Marciの元でアシュタンガヨガを学ぶ。・ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者基本コース修了。・インターナショナル・タイランドマッサージレベル2修了。神奈川湘南地区を中心にフリーインストラクターとして活動。独自のインナージャーニー・ヨガというかたちでヨガを伝えている。学生時代はソフトボール、25歳より波乗りに目覚める。自称「カラダオタク」というほど、マニアックにヨガやカラダについて感じ追求するのが大好き。