ここ2,3日回数は少ないが、比較的強いタバコ欲求が出てきてくじけそうになる。ID:ExMjYzODAあと数時間で2週間!今朝寝起きで無意識に、さて起きたらまずはタバコ吸って、と思ってる自分に驚いて笑っちゃいました。下意識ではまだまだスモーカーなんですね、、ともかく3週間までがんばります。吸いたくなくなるのかな?負けそう。ID:gxMTQ2NTk確かに、吸いたい欲求がなくならない。欲求が減っていっているのを信じて継続する。ID:c4NzI3MDAたばこを吸いたいよりも会社の上司+1名が腹立つぐらいうっとうしい。そのおかげで、すいたくもなるが、それ以上にうっとうしくなるほうが先に勝ってしまう。結局、おかげで禁煙成功してるね。ID:k0ODYzMzE禁煙7日めぐらいから夜も寝れるようになったのに昨日から又、眠れません。ID:IwOTY3NzQ昨日のダルさに続き、本日も調子が悪い(&gt;_&lt;)すごく長いこと禁煙頑張ってる気がするけど、まだ13日なんですね。ID:I4MTM0NDA書き込み休んでましたが禁煙は継続中の13日目。ID:E0MTA3MjM初禁煙、13日目スタート。試験があるのに禁煙うつでまったく勉強できず。逃げてるだけなのかなぁ。ID:M5MTg2Njgずっと体調が悪くて仕方ない。自分を追い詰めないようにしよう。ID:g1ODMyODc太りたくないけど太るんは仕方ないことらしい。禁煙後3ヶ月までは、ニコチンを解毒するのにカロリーを蓄えてしまうそうです。禁煙後、体が落ち着くと逆に痩せやすい体に戻るそう。́Д`|||)カロリーを蓄えるとかこわっそーゆシステムならもう開き直るしかないかースクワットは継続中!がんばろう。ID:E4NDQ0OTA半年前から海外生活中。タバコは高いし、吸う場所探すのもなかなか大変。ストレス発散の唯一のツールだったはずのタバコが、いつのまにかストレスの源になってた。歳も重ねて、女だし確かに肌やにおいは今更ながら気になるってのも禁煙の理由だ。して、ふと思い立ったのが13日前。対人関係の不安やイライラを感じた時に吸いたくなるな。家族や身近な人は吸わないしタバコを買いに行くことすら少し手間な環境なので、めんどくさがりの私にはちょうど良い。体調の変化としては、今まで感じなかった日中の眠気・背中の吹き出物・体重わずかに増加傾向。体重に関しては気になるので、浮いたお金で早速ジムに通う手続き済み。ID:czMDQzMjIまだまだ吸いたい欲求抑えられず。ここで吸ったら全部おしまい。ID:EwOTkyNzY13日目!日中タバコの事はほとんど忘れられていますが、たまにふと思い出した時に急激に吸いたくなるから怖い。今吸ったらどうなるんだろう?という考えがチラッと頭をよぎるときもある。そんな事考えちゃだめだぁ!!家の目の前にタスポなくても買えるタバコ自販機がある...。家族に励まされ、なんとかこんとか乗り切ってる...ここまで来て一本吸って全てを無駄にしたくない。ID:cwMDI3NDI昔に買ったアロマシーシャ見つけて吸ってみたら...このたばこを吸う仕草によって喫煙欲求も甦る!これはまずい!!!!!wでも、どーしてものときには使えるかも。寝る前にここの掲示板を覗いてます。煙草を吸っていて驚きました...。ID:g1NzYzMjI今日で二週間。子どもと外遊びするにつれ高学年になるにつれ、息切れが激しく体力の落ち込みを実感しまくり減煙から禁煙に移行しました。二週間足らずで息切れ皆無、体力の回復を実感しました。昨日はアスレチックをしてきたのですが子どもの方が息が上がってる始末でパパは尊敬の眼差しで見られてました(と思います)。この分だと来年には空を飛べそうな勢いです。(ごめんなさい無理です)しかし、家に帰ってからの晩酌がウマ過ぎて以前の習慣で危うくタバコを探し出すところでした。禁煙の大切さを実感しながらも、まだタバコを吸いたい気持ちが残ってるのは怖いですね。これからも息子に負けないように禁煙と体力作りにせいを出したいと思います。ID:MwNjUxMTU13日目に到着。気軽に始めた禁煙だけどなんだか続いてる。明日で2週間に差し掛かるが、すでに煙草の事を考える事がほとんどなくなった。このサイトを見ると煙草の事を思い出す程度にしかし、1週間はホントに離脱症状がきつかった。今はものすごく楽で煙草を吸っていたのが馬鹿みたいだ。ID:k4ODk4Mjk強く吸いたい気持ちはないわけじゃないけど、我慢できてる。いつもそばにいてくれた人がいなくなった気がして、こんな時いつも一緒だったよね〜ってセンチメンタルに。平気になってきてるって思いたい...今度こそ、卒業します。明日もここにきますね。ID:QyODI4NDM13日目きました!まだまだ吸いたい気持ちありますねー。ニコチンがほしいというのとはちょっと違う感覚です。大きく深呼吸するとだいぶ落ち着くのですが何かが足りない。早く楽になりたいなぁ。ID:YzNTcxNjU禁煙外来で呼気検査をしたら5ppmでした。この検査を意識しているから吸わないで我慢できているのかも。次はもっと頑張ろうと思えるし。ID:EzMzA1MDU13日目...。タバコ買って吸っちゃいそうだから。ID:k0MDEwMzY禁煙鬱でしょうか.......手に力が入らない、人からは覇気がないと言われ小さな事で眉間にシワが......イラっとしてしまう......10日を過ぎた頃からタバコが吸いたい欲が止まらなくて、夢で良いから思いっきり吸いたいと熱望。)タバコ吸えば楽になる、元の自分に戻れる、とさえ思ってしまう。ID:g1Mjc0MTcまだまだ「吸いたい!」って結構強く思うこともあるけど、「ここで吸っていいのか?」って何分も自問自答を繰り返し説得させています。ID:QwMjAxNzc昨日は飲み会がありましたが、皆非喫煙者だったので禁煙継続できました。精神的にきついので日中はニコレット2個かみ凌ぎました。今日朝起きて気づいたのですが、だいぶ頭痛が治まり気持ちが楽になっています。何だか卒煙できそうな気分です。皆さん頑張りましょう。残ったタバコも破棄します。ID:cyMDYxMDI飲み会でも、吸わないで会話を楽しめてます。ID:Y3MzI3NzAタバコのない生活を「現実」と思えるようになってきました。吸いたい感情も10秒経つと不思議と消えます。ここまでくると「自然体」がいいのかもしれませんね。ID:gzMjgwOTU兎にも角にも、13日目。眠気だったり頭ボーッとしたり喉がいきなり痛んだりと色々あったけど、私続けてます。ID:Y3MTQ1MTcもうすぐで2週間。ID:g4NjY5NjE狭い道で歩きタバコしてたオジサンが前をトロトロ歩いてて。歩きタバコさいてー!ってすごいイライラ。ダッシュで走り抜いてしまった。ID:c5MDA1MjY13日目突入しました\(◎o◎)/タバコの吸魔から食欲アップ地獄に苦しんでいます。自分の性格を恨みます。ID:c4MjcwNjM昨日と変わりなし。ここで吸ったらもったいない、ここまで来るのってかなり疲れる。みんなも頑張っている。)イッパーーツ!!112pc買う。ID:I2NzE2MzE禁煙13日目頑張る。ID:k4NDk2MzE今日、呼吸が楽になっていることに気がつきました。以前、思い切り息を吸っても詰まるというかちゃんと肺に入っていないような苦しい感覚を覚えたことがあったのですが、煙草のせいだったのかも。今は、気持ちよく深呼吸ができます。吸いたい衝動はあまりありません。吸いたくなっても、深呼吸をして禁煙の恩恵を実感すれば、我慢できます。