大改善マキノ出版「安心」2019年8月号(7月1日発売)に「足指のばし」が特集されました。「痛みと姿勢の外来」の患者さん方に取材協力していただきました。特集の中でのみらいクリニックが担当したものは以下です。その中でも赤文字の二つについて説明を加えたいと思います。足指のばし(ゆびのば体操)は、以前はぎゅっと伸ばしていたのですが、ある時”マジメに取り組む患者さんで症状がかえって悪くなる人がいる”ことが分かりました。してなんだろうと患者さんのやり方を観察していると「ぎゅー」っと指を足の甲の方へ力強く伸ばしているじゃないですか!何とかして治したい、症状をとりたいという気持ちがそうさせるのでしょうが、強くストレッチしてしまうとかえって反射を起こしてしまって足指が縮こまってしまいます。足指を伸ばそうとして、屈み指にさせてしまっているところがあるわけです。「えっこれくらいでいいの」というくらいの力で足指を優しく伸ばしていくことが大切なのですね。こちらは「足腰が20歳若返る足指のばし」(かんき出版)のものです。「ふんわりと優しく握る」とも書いています。優しく伸ばしていくことに意味があるのです。速い動き、強い動きではなく、弱い動き、ゆっくりとした動きでじゅうぶん体は反応します。とも「えっこれくらいで」という物足りないくらいの力で足指のばしを行ってください。「安心」には膝を曲げられない場合など、いろんなやり方の足指のばしが紹介されいますよ。きれいなドレス姿まであと一歩60代の時に腰痛を発症し徐々に歩行困難になってきた夏空さん(仮名)のお話しです。受診時は腰痛もストレスもありすこし元気がない状態でした。それでもどうにか良くなりたいと思って新幹線でみらクリへと受診してきたのです。その時の足指がこちらです。見事なまでの浮き指です。腰痛と歩行難で受診をしたのに、「足指が地面に付いていませんよ」と指摘された夏空さんは驚きますよね。ゆびのば体操」を継続しました。1.5月後には足指の間にスキマが出来、4ヶ月後には腰痛がほぼ消失しました。足指の写真は、下のように全部の指が地面に付いていてピタッと土台が安定しました。腰痛が改善したのですね。夏空さんには嬉しい変化がありました。それは・・・ぜひ「安心」8月号でチェックして下さい!貴重な講演講演音源プレゼントさて、順調に売れている「足腰が20歳若返る足指のばし」ですが、ななんと私の講演音源が無料プレゼントされます。書籍の中にあるQRコードでプレゼントサイトに訪問して下さい。青森県八戸市で行ったときの「足指のばし講演会」の様子です。この時は気温マイナス7度の寒い日でしたが、会場の300席がすぐに埋まるほどの盛況で、会場の中は熱気に包まれていました。音声を聞いていただくともっと理解が深まると思います。書店でこちらもお求め下さい。加圧トレーニングスペシャルインストラクタークリニック案内amazon著者ページ今井院長facebook今井院長Twitter今井院長Instagram今井一彰院長プロフィール詳細カテゴリーゆびのば(足育)とオススメの本UAEでもゆびのばソックス正座が出来た、タコが消えた、歩けた~大木町講演会スタッフ募集のお知らせスポーツインストラクター、スポーツトレーナー業務スタッフ募集中です。詳しくはこちら院長開発のゆびのばソックス今井院長が開発した「ゆびのばソックス」をはいて、「ゆびのば体操」。医師解説【HIIT】リウマチの方でもできる!みらクリ流チェアHIIT【高強度インターバルトレーニング】こんにちは、みらいクリニックの今井です。動画をご覧いただきありがとうございます。今日は診察室ではなくてこのリハビリ室からお届けしております。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その6こんにちは、みらいクリニックの今井です。動画をご覧いただきありがとうございます。慢性上咽頭炎の治り方その6をお届けします。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その5こんにちは、みらいクリニックの今井です。「慢性上咽頭炎の治り方5」をお届けしますが、患者さん方からも「見てますよ」というふうに声をかけていただいております。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その4こんにちは、みらいクリニックの今井です。今回は『慢性上咽頭炎の治り方その4』をお届けしていきます。出血しないのにまだまだ症状が残るという場合に、どういうふうに考えていけばいいのかということについてご説明します。【絵本】はないきおばけとくちいきおばけ【あいうべ】こんにちはみらいクリニックの今井です。くちいきおばけ」についてご説明したいという風に思います。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その3こんにちは、みらいクリニックの今井です。今回は『慢性上咽頭炎の治り方その3』ということでお話を進めていきたいと思います。それでは行きましょう。慢性上咽頭炎の治り方その3です。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その2こんにちは、みらいクリニックの今井です。今回は『慢性上咽頭炎の治り方その2』ということでお話をしていきたいと思います。前回は上咽頭炎はいろんな治り方があるんですよというお話でした。治る?】慢性上咽頭炎の治り方【EAT治療】その1こんにちは、みらいクリニックの今井です。今日は『慢性上咽頭炎の治り方その1』ということでお話をしていきます。私は、慢性上咽頭炎の治療を始めて10年以上になるんですが、これまでも様々な症例の経験をさせていただきました。医師解説:【血流の】“ニセ”加圧トレーニングにご用心【適切なコントロール】こんにちは、みらいクリニックの今井です。動画をご覧いただきありがとうございます。今日は加圧トレーニングについてお話をするんですが、「ニセ加圧トレーニングについてご注意ください」というふうな内容でお話をしたいと思います。Reserved.MENUHOMEアクセスお問い合わせTEL。