第五回~みなさん、こんにちは!SHIBUYAアーチェリーONLINEの富田です。コーチングを受け始めて早2ヶ月半経ち、いよいよ仕上げの段階に差し掛かりました。(以下、対話形式で進めていきます。:今までのコーチングで一連の指導としては完了しているので、今回は、射型の崩れを直していきましょう。大体良くはなっているのですが、セットアップからアンカーに入るまでの間に押し腕が押し負けてしまい、肩が上がってしまう傾向にあるので、アンカー入る前に押し返す意識を持ちましょう。アンカーに入った後はさらに“張る”といった感じですね。大きく動こうとするとズレに繋がります。いえば、プレッシャーポイント(親指の付け根の腹の部分)で押すときに、少しグリップが滑る感覚があったのでグリップテープを巻いたら押しやすくなりました。島田:グリップテープを巻くことで少し感触は変わるとは思いますが、慣れれば特に問題はありませんよ。今日は先ほどの押し腕の意識を頭に入れて射ってみて下さい。~暫く実射~島田:やはり後半に疲れてくると押し腕の肩が上がってきてしまいますね。第三回で指導した肩が上がらない方法を覚えていますか。富田:「フワッと上げてグッと下げる」ですね。あとはクリッカーが切れない時にグッと引き手に力を入れて引いてしまっているので気を付けてください。クリッカーが切れなくなったら無理に引こうとせずに、チェックポイントを思い出しながら射つようにしましょう。今日見ていたら、毎エンドの一射目は私が目指していた完成形で射てていますよ。富田:ありがとうございます。1射目に気持ちよく、上手く射てたなと思ったときに、島田さんに「よしっ!」って言われるととても自信に繋がりました。それを繰り返すことが難しいんですよね。試合では緊張するので。島田:その完成形で毎回射てれば高得点も狙える段階に来ていると思います。あとは反復練習することですね。試合では誰でも緊張すると思いますが、先ほども言ったように深呼吸をして、全部の射が一射目という気持ちで射つようにしましょう。個人練習中に不安な点とか、気になった点があれば連絡下さいね。富田:ありがとうございます。アーチェリーは個人競技なのでこつこつ練習していると欝々と考えてしまいがちですが、良い部分や悪い部分を人と対話しながら練習をすると刺激になりますね。外れたのかが瞬時に判明するのはとても助かります。8月は記録的な連続降雨などもあり練習日数が取れなかったり、モチベーションの維持も難しくはありますが、今週末は1ヶ月ぶりの大会なので頑張ります。全6回:射場での月2回の技術指導(1回2時間)×3ヶ月。アーチェリー界を盛り上げていける様、社会人アーチャーの視点から色々な情報を紹介していきたいと思います。オンライン店スタッフの清水です。リカーブアーチャーとしての商品情報の発信をし、また細やかな対応を心掛け、皆様に安心してお買い物いただけるよう、努力していきます。弊社WWWサーバーが提供する情報・画像等を、権利者の許可なく複製、転用、販売などの二次利用をすることを、固く禁じます。