Nilufaオーナーによる、美と健康と豊かさを手に入れる秘訣をお伝えするブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2014-04-27ダイエットの味方!デトックス・べジスープがおすすめ☆メリハリボディを目指す食生活&レシピおはようございます!いつも木曜日は不慣れな通勤ラッシュの電車に乗らねばならず憂鬱だったので、今朝は1時間以上早く家を出てみました!まだ人もまばらで、やっぱり早起きは良いですね(^o^)さてさて先日実家に行った際、面白そうな健康&ダイエットのレシピ本をいくつか借りてきました。試しに作ったのがこちら。何の変哲もない野菜スープに見えますが、こいつが結構凄いんです。この本は基本のデトックスべジスープの作り方と、アレンジレシピが載っています。基本のスープは味付けなしです。全部書いちゃうとよくないから、使う野菜だけ載せますね。干した野菜は栄養がぎゅっと詰まっているようです。水を入れて煮たら出来上がり!簡単なのがおすすめポイントです♪ダイエットのためにはスープ皿一杯食べた後に通常のご飯を食べると良いそうで、店長は夕飯のお米をやめてスープにしました。満腹になり、いつもの半分でお腹いっぱいになっちゃいます(^^;;味付けはして良いので、載っているアレンジレシピはどれも美味しそうです。私はめんつゆかこんぶポン酢、なんとなく気分を変えたい日は豆乳を足していただいております。́▽`)スープだけでも野菜の甘みが出てて結構美味しいですよ(^o^)なんだか最近、信じられないことに(笑)野菜がとても好きになりまして、ある日の店長の食事メニューをご覧ください。肉もご飯もない!なのに大満足です。シイタケステーキ美味しい。食べ物と排泄物の話を一緒にするなという感じですが、すっごい爽快です!!笑おかずと味噌汁は普通に食べているので体重がガクッと落ちるわけではないですが、腸の掃除をしてくれているみたいです。なんかもう、体が軽くて軽くて、動き回りたい気分になります!でも野菜中心にしたらやっぱり体が冷えてしまったみたいで、基礎体温の平均値が若干低めに。トマトとアボカドを毎日食べていること、冷たいお水も最近たくさん飲んでしまったのがいけなかったようです。たんぱく質や陽の食べ物もバランス良く摂らないとですね。頃から憧れていた臨床心理士になるべく大学へ入学した直後、生理痛緩和のために服用していたピルの副作用から、突如として脳出血を起こし1ヵ月の入院生活を体験。最愛の祖父の癌罹患と死別から、身体の健康の重要性・パーソナリティと身体疾患の関連に関心を持ち、健康心理学の専門家を目指す。中心としたカウンセリングを行い、週末はエステサロンにてエステティシャンとして働く。Nilufaを石川町にオープン。2016年3月、5年間勤めた精神科クリニックを退職、同年4月よりサロンを元町に拡大移転し、すべての女性の心身の美と健康のために献身する。Nilufa最新記事2017-10-20【エステルームレンタル&宣伝サービス】開始のお知らせ。健康2017-06-10半生を振り返ってみる。▲はてなブログをはじめよう!nilufaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。