30kmランに挑戦も、向かい風にやられて断念・・・。横浜マラソン201530kmランに挑戦も、向かい風にやられて断念・・・。0LINEスポンサーリンクスポンサーリンク横浜マラソンまで、いよいよあと6週間!雪が降ろうが、風が吹こうが、そこに道がある限りランニングです!初めての30kmランに挑戦!フルマラソンを走るためには当然、脚のスタミナをつけることも必要1人ハーフマラソン→25kmと、徐々に走破できる距離を伸ばして本番が6週間後に迫った週末に、30km走に挑戦しました!脚のダメージ的にも予定的にも、30km走に挑戦できるのは2回ないし3回ぐらいの見込み。ここで自信をつけたいところ!地元の黒目川沿い、陽が当たらない場所は凍ったまま・・・。・・・と勢いよく走り出してみたものの今回は30km走破することができませんでした><30km、およそ2時間40分ほど走る予定だったんですが2時間15分のアラーム(5分おきに設定してます)を聞いた瞬間に精神的に一杯一杯になってしまいました。ものすごく消化不良です。笑)という状況になります。わかりませんが、理論上は追い風と向かい風が半々のはずなのに走っている最中の8割ぐらいで、向かい風を感じます(笑)向かい風に体力を奪われ、キロ5分20秒からなかなか上げられませんでした。達成するためにはキロ5分00秒よりも早いペースが必要。一方で、25kmをキロ5分00秒ペースが現時点での自分の実力(ベスト)です。サブ3を達成したマラソンランナーでもある中村聡宏さんとお話する機会があったので、ちょこっと相談。・・・この言葉と同時に、励ましのアドバイスとして坂道ダッシュをオススメされました。短時間でのトレーニングとして、心肺機能と脚力を増強できるみたい!平日1~2日を坂道ダッシュにあてて、脚力アップを実感しながら本番で目標達成できる可能性を高めていきますよ!地元、東久留米駅の富士見テラスからの夕焼け。横浜マラソンを完走したとき、そこに素晴らしい景色と感動が待っていますように・・・。Linksこの記事を書いた人ふじたん当ブログ、ふじたんの「golfun」を運営している、ふじたん(藤田真嗣)です。「Golf」&「Fun」で楽しく暮らそう!がモットー。シミュレーションゴルフ、親子ゴルフ、旅行、食べ歩き、日々の学びを中心に発信しつつ、東京/ハワイのデュアルライフを目指して活動中。ゴルフのベストスコア77、サブ3.5ランナー。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。Linksふじたんのプロフィールふじたん当ブログ『ゴルファン』(golfun)を運営している、ふじたん(藤田真嗣)です。「Golf」&「Fun」で楽しく暮らそう!がモットー。シミュレーションゴルフ、子供とゴルフ、旅行、食べ歩き、日々の学びを中心に発信しつつ、東京/ハワイのデュアルライフを目指して活動中。ゴルフのベストスコア77、サブ3.5ランナー。月間35万PVを達成したブログです。レビュー・食レポ依頼やご質問は、お気軽にお問い合わせフォームまで。Locketsのメディアパートナーです。(2)同じカテゴリの人気記事1横浜マラソンで、サブ3.5に7分及ばず。reserved.konoha。