朝食7:30(307kcal)ホットケーキ半分115kcalクリーム玄米ブラン苺&ホワイトチョコチップ184kcal牛乳入りコーヒー8kcal公園に行って子供と遊ぶ昼食は馬車道で外食12:30(830kcal)エビとくるみのアメリカンソーススパゲティ700kcalサラダ100kcalもものフレーバーティー30kcal、、、カロリーわかんないけどたぶんこれくらい。子供と電王ショーを立ち見。夕食(693kcal)さんまの塩焼き336kcalごはん134kcal豆腐とネギのみそ汁60kcalごぼうのきんぴら113kcalれんこんのバターしょうゆ炒め50kcal1日の総カロリー:1830kcal外食しちゃうとこうなっちゃう。子供と遊んでけっこう動いたと思うけど体操もしなくちゃ。夜10:00あんきも1切10g44kcal夫はビール飲んでたけど私はヌューダで。1日の総カロリー:1874kcal↑ランキング参加してます。»PagetopプロフィールAuthor:タナからぼたもち2児の子育てと仕事を両立しながら健康美をめざしたい!!身長163cm*コメントは承認制ですが、コメントもらえるとうれしいです。*コメントするほどじゃないけどよかったよ、という方は拍手押してってくれるとうれしいです。産後太り解消!ゆらねのダイエットブログ根性ダイエットブログ!目標体重78kg!!33歳お腹ブルブル男!スレンダートーンの効果を調査中。