PCP【コアパフォーマンス®】とアスリート2019/10/27#アスリート皆様こんにちは、PCP熊山でございます!本日は【コアパフォーマンス®】が作られた基盤であるアスリートトレーニングについてご紹介させていただきます!(^^)!筋肥大(身体を大きくする)=強くなる!!と信じ、とにかく”筋トレ”に邁進していた時代があります。確かに、身体重量が大きくなれば強くはなります。Cupの選手達は、強く、速く、長く、連続して、俊敏かつダイナミックに、いびつな形のボールを、沢山のルールの中で、多くの相手と、自分以外の味方のいるコートで、その日のその時間に最大限のパフォーマンスを発揮しているのです。〇〇トレーニング!!とトレーニングにも流行り廃りがあり、論文や研究でもホットトピックがあります。PCPで取り入れている項目も多くありますが、呼吸がいい、体幹がいい、筋トレの重量は軽くて速いのがいい、いや、重たいほうがいい。競技動作により近い動きがいい、視野の情報処理能力を鍛える、3次元運動がいい、HIITがいい、長くゆっくり有酸素がいい...糖質制限がいい、悪い、たんぱく質は何グラム、1日3食?脂質はオメガ3?...栄養に関してもより身近に多くの情報を目にします。実に沢山の情報があります!その中で、PCPがコアパフォーマンスRのギアを回すのに重要視していることは『抜け、漏れなく』どんなトレーニングをするかも、勿論大事になってきます。それ以上に選手達が、何を、どんな心で実行できるか。体調・気分に合わせて!一覧に戻るお問い合わせトレーニングやその他お問い合わせに関しましては、お問い合わせフォームかお電話にて、お気軽にご連絡ください。