昨日に引き続きヘタ筋トレ。大変なことに気づきました。今までやっていたスクワット、全然正しいフォームじゃなかったことに。つま先より前に膝が出ないように、膝は小指の方に向けてなど気をつけていたつもりではいたんだけど。表紙の帯のNGのように背中が丸まっていたもよう。どうりで前ももにめっちゃ効いていたはずだ...。・6605歩ちなみに歩数以外はヘタ筋トレの必ずやる7種。次回からはヘタ筋トレ7種でまとめます。福岡在住のアラフォー会社員。自分を変えたいと思いつつはや数年、少しずつでも行動することに挑戦中。