LINE2020.02.10フィットネスブームの到来とともにジムに通ってボディメイクをする方が増えてきていますが、皆さんの周りではどうでしょうか。美容効果・ダイエット効果があるエクササイズとしてホットヨガ、ピラティスが女性には大人気みたいです。そこで今回は、ヨガ、ピラティスを今から始めよう、もしくは調布エリアでヨガスタジオを探している、なんて方に向けて調布エリアでヨガ、ピラティスのレッスンを受けられるスタジオを11か所、紹介していきたいと思います。調布東口店LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオで、スタジオ数はNO.1、さらにそのほとんどが駅から3分以内という好立地です。調布東店は岩盤浴が併設されていて、岩盤ヨガも楽しむことができます。会員の80%が未経験からのため、初心者の方のためのレッスンも豊富でインストラクターの方が丁寧にサポートしてくれます。LAVAでは手ぶら体験という体験レッスンを136円で受けることができ、ウェア上下とバス&フェイスタオル、ヨガマット、水1リットルの無料レンタルセットを用意してもらえるのでヨガをこれから始める方にとっては、事前に用意する必要がないためおすすめです。体験当日に入会すると3か月特別価格で始めることが可能で、最初の3か月間3,455円で通い放題になります。この3か月間は水素水が飲み放題で安心サポートも付く内容になっていて、入会金、登録金も無料になるプランです。pilatesは調布駅から徒歩1分の場所にあるピラティスの専門スタジオです。専門のスタジオとしては最大級の店舗数を誇り、レッスン数も豊富で男性も利用可能です。取り入れたレッスンを受けることができます。マシンはフォームのサポートやレッスンの効果を押し上げてくれるので、体の使い方がわからない初心者の方や伸び悩んでる方におすすめです。レッスンはグループとプライベートに別れていて、初心者向けのものから上級者向けのものまで豊富にあります。ピラティスは年齢に関係なく誰でも安全にできるエキササイズで健康やダイエットにも効果的です。出産時に重要な骨盤の強化をピラティスを通して行えるので、マタニティの方も出産の備えとして取り組んでみてください。調布スタジオララアーシャは調布駅から徒歩3分の場所にある、溶岩ホットヨガスタジオです。溶岩ホットヨガとは、通常のホットヨガと違い床に敷き詰めたミネラルやマイナスイオンを含む溶岩石を温めて発生する遠赤外線で部屋を温めます。溶岩から発生する岩盤の10数倍のミネラルやマイナスイオンが自然の中にいるかのようなリラックス効果を生み出し、また、遠赤外線が発汗作用を促すので老廃物の排出やミネラルの摂取、血行促進や血流改善のサポートもしてくれます。ララアーシャではこのような環境の中でヨガができるのでダイエット効果や、美肌・リラックス効果が期待できます。レッスン数は23種類、リラクゼーション、ベーシック、パワー、スぺシャルの4つのジャンルに分かれています。運動量でも3段階に分けてあるので自分に合ったレッスンを受講可能です。2019年12月末までトリプルゼロキャンペーンというものをやっていて体験当日にフルタイム会員へ入会いただくと入会金、2か月分の水素水、1か月分の月会費が無料になります。リノナチュラルサロンリノは調布駅から徒歩3分の場所にある隠れ家的なヨガサロンで、健康の維持とボディメイクを行う常温ヨガです。ヨガはゆるみヨガや安眠ヨガ、ストレッチヨガなどのものから美腸ストレッチヨガやフローヨガなどきつさとポーズ数で分かれていて、男女ミックスのクラスもあります。スタジオ内はインテリアコーディネーターが設計していて、床には木のぬくもりが感じられる無垢材を使用しています。シンプルで明るい雰囲気、レッスンの定員も8名と少人数制で基礎から学んでいくことができるので初心者の方におすすめです。メンズヨガもあり、体験レッスンは2週間以内は何度受けても500円なので気軽にヨガを始められます。SmileSmileではピラティスを通して、3か月で猫背を美しい姿勢に矯正し、肩こりや腰痛も解消していくことをテーマにしているピラティススタジオです。レッスンのバリエーションは少ないですが、デスクワークが多い方や、整体・マッサージに行っても効果が出ない方、子育てで抱っこする時間が長い方などにおすすめです。猫背は疲れやすくなったり、肩コリや首コリ、腰痛、お尻が垂れてきたり、ぽっこりお腹になったりなどさまざまな影響を及ぼすので悩んでいる方は一度Smileを体験してみてはいかがかと思います。プライベートレッスンを5回以上受けたことある方のみ、オプションメニューとして肩こり、首コリ、目の疲れに効く調律ヘッドセラピーを受けることもできます。9,000円~/月シュミッツの森シュミッツの森はヨガ・呼吸法・瞑想に関して30年以上の指導実績があるシュミッツ千栄子さんによる少人数制で体にやさしい常温のヨガスタジオです。1人1人への丁寧なサポートとアットホームな雰囲気もこのスタジオの魅力の一つです。呼吸法に特化したレッスンはシュミッツ千栄子さんにより厳選されたもので、ベーシックなヨガを中心にハタヨガやアロマキャンドルヨガ、ママヨガ、シニアヨガ、マタニティヨガなど豊富にあります。PCM(純粋意識瞑想)というインドに古くから伝わる、ヨガでは最高の知恵とされる瞑想法を一度の受講で習得することができ、自宅でも簡単に瞑想できるようになります。ヨガのクラスのみならずワークショップや指導者養成講座も開催していて、ヨガや呼吸法について深く勉強したい方にもおすすめです。マーメイドマーメイドはピラティススタジオなので、しなやかな筋肉作りやボディメイク、引き締まった足腰やお尻になりたい方におすすめです。ピラティスとはリハビリの一環として生まれたもので、体に負担をかけて鍛えるのではなく呼吸に合わせて正しい骨格を意識しながら体幹を鍛えていくエクササイズです。マーメイドではレッスンを通して身体の本来の強さや柔軟さを引き出し、日常生活でゆがんでしまう姿勢や骨盤を矯正していきます。レッスンはそんな骨盤矯正のものからボディメイク、リフレッシュ、腰痛改善など色々あり、自分の目的に沿ったレッスンを受けられます。houseは国領駅から徒歩1分の場所にあるyoga&runという新しいスタイルのジムです。西海外の海沿いのような開放的な雰囲気になっていて、楽しみながらワークアウトできるようになっています。ヨガのクラスでは引き締まった下半身、美しい姿勢、シェイプされたくびれを目指し、体を整えていきます。ヨガスタジオでは遠赤外線ヒーターを使用し身体の内側からじんわりと温めることで、新陳代謝の促進や美肌やデトックス効果、冷え性やむくみなどの改善も期待できます。runのクラスでは長く楽に走れるフォームを身に付け、継続的にランニングを行っていくことで下半身の筋力アップやヒップアップ、ボディバランスの向上を狙っていくというプログラムになっています。国領店TIPNESSは専門的なヨガのジムはなく、プールやランニングマシン、筋トレマシンなどがある総合的なジムになっています。専門の測定器があり、その日の自分の体の状態を測定することができます。スタジオにてさまざまな無料のレッスンが毎日開催されていて、バレエやダンス、エアロビクスやキックシェイプ、ストレッチなどがあり、その中にヨガのクラスもあります。それぞれ、数種類のバリエーションがあるのでヨガを中心に筋トレや水泳などもしてみたい方にはTIPNESSがおすすめです。料金プランも多彩で、年齢や時間、回数で区切ったものなど様々です。最初の2か月間は1,850円から始められるので自分のライフスタイルに合ったプランをそこで見つけることができると思います。調布南口店ホットヨガスタジオLAVAは調布駅南口徒歩1分の場所にあるホットヨガスタジオです。LAVAは2018年7月時点でのホットヨガスタジオ・フィットネスの総合満足度No.1を達成している日本最大級のホットヨガスタジオで、運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムが用意されていて、冷え性や肩こりにはリンパリフレッシュヨガ、むくみ解消にはボディバランスヨガ、疲れやストレスには美律ホルモンヨガといったいろいろな悩みにコミットしたレッスンを受けることができます。体験当日に入会すると3か月特別価格で始めることが可能で、最初の3か月間3455円で通い放題になります。この3か月間は水素水が飲み放題、安心サポートも付く内容になっていて、入会金、登録金も無料と非常にお得なプランになっています。南口店は男性も利用可能でメンズヨガもあるので、男性の方にもおすすめです。仙川駅から徒歩2分の場所にあるホットヨガスタジオです。インストラクターは厳しい試験を突破してきているのでレッスンの質、インストラクターの質ともに非常に高いです。LAVAでは室温を38度、湿度を55%にしてヨガを行うため、体に負担をかけずに大量の汗をかきデトックス効果や美容効果が高いです。レッスン中は、暗闇の中音楽をかけて行うのでヨガだけに集中でき、リフレッシュ効果も期待できます。店舗数の多さも強みで、通い放題コースでは2店舗を選択できるので自宅の近くと仕事先など通いやすさも抜群です。体験当日に入会すると3か月特別価格で始めることが可能で、最初の三か月間3455円で通い放題になります。この3か月間は水素水が飲み放題、安心サポートも付く内容になっていて、入会金、登録金も無料と非常にお得なプランになっています。15,273円/月まずは体験レッスンがおすすめ体験レッスンを通してスタジオの雰囲気やインストラクターの方の教え方などを事前に知っておいた方がいいと思います。入会した後にここのスタジオ苦手だなと感じてしまうと手遅れなので、まずは体験をして自分に合っているか確かめてみてください。体験当日に入会するとお得なキャンペーンを受けられるスタジオが多くあるので、自分の条件に合ったスタジオをいくつかピックアップし見学してみて一番好印象だったスタジオで体験レッスンを受けて当日入会するという流れがおすすめです。まとめ調布市にあるヨガスタジオを11か所紹介してきましたが、どうだったでしょうか?調布市にはホットヨガ・ピラティスを中心にさまざまなレッスンを受けられるスタジオがたくさんあります。ヴィンヤサヨガとは?効果や他のヨガとの違い関連記事ヨガスタジオ鎌倉のヨガスタジオ11選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室ヨガは身体をほぐしながらインナーマッスル鍛えられるトレーニングです。ヨガは実際の効果に比べて体力的...ヨガスタジオ豊中のヨガスタジオ11選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室ヨガは心も体もとても美しくなれる現代を生きる人に合ったフィットネスです。若い世代からシニア世代ま...ヨガスタジオ溝の口のヨガスタジオ10選【無料体験あり?】ホットヨガ・ピラティスのスタジオ・教室ヨガは心と体を解放して、女性の美や健康にも大変大きな効果を得られる運動として注目を浴びています。近年ではホットヨガやヨガが流行し、メディアなどでもたくさん取り上げられています。恵比寿は都内でもヨガスタジオが充実したエリアの一つです。