抱えるということは、日常のあらゆる場面で起こる苦難を乗り越えながら生きるということです。当事者目線の心理学的知識と、栄養学・生理学を合わせたセルフケアで心と体を癒すことで、自分をないがしろにしないという、自己肯定感を育て直し、解離しやすい心を安定させます。ステップ内で、各人格の悩みやトラウマ・抱えている思いを無理のないように引き出し、人格間の誤解や摩擦を無くしていきます。ワークをしながら人格同士で癒しあい支え合える協力体制を構築していきます。人格の精神的な成長と安定をセルフケアによって促し、統合でも共存でも選べる「選択肢のある生き方」を身につける講座です。解離相談室セルフビーイング。