気温が上がって、少し動くと汗ばんで来る季節がやって来ましたね。無駄な力を入れないのが暑くならないコツでしょうが、自由推手になるとなかなか難しいですね。皆さんかなり汗だくです。下記意識すると、汗も減って推手レベル的にも上がっていいですね。・相手より弱い力で相手を制御する。・相手の力を利用する。・相手に力を出させない。★今日の一推し今日の一推しは含胸を崩さないことです。含胸の姿勢を守ります。肩が肘より前に出ると力で押すことになってしまったり、腕が出せなくなったりします。力を自分で詰まらせているような感じですね。71回と言っていますが、公式には70回目。今日の参加者は7名でした。雨でしたが涼しく、いつも熱気のこもる推手会にはよかったです。今日のメニューは下記の通りでした。40分...いつも通りですね。以前のブログで、練習で靴を履かないことをおすすめしましたが、それに乗って頂けた方が一名。聞くと所属会の先生は練習時にスリッパでやっているとのこと。練習後の感想を聞きませんでしたがどうでしたでしょうか?練習中に、普段所属会では右の単推手しかやらないと言う話を聞きました。推手練習は左右均等にやったほうが良いと思います。やり方は教えてあとは各自練習するようにと言うことですね。言っても練習相手がいません!という方がいらっしゃいましたら推手会にお越し下さいませ!みなさんの参加をお待ちしております。相手がいるとつい力んで力で対抗してしまいそうになりますが、それを堪えて基本姿勢に忠実に行うことが大切と思います。肩が上がって硬くなると力で対抗することになってしまいます。力で対抗すると一方向以外からの力には弱くなります。肩が上がると体幹の力が効率的に伝わりません。肩に力が入らないように落としましょう。第69回目の推手会でした。久しぶりに少人数でしたが、レギュラーメンバーなので、自由推手をいつもより激しめに延々と行いました。軽く靠・擒拿もありで、かなり白熱し、非常に良い汗がかけました。年末に腰を痛めたのですが、それ以来、推手の練習時は無理に踏ん張らないように練習時に靴を履くのを辞めて靴下で練習しています。最近それが非常に良い練習になっていると気づきました。相手の力の影響をうけずに流すことができればあまり力がいらないので、靴下でも十分いけるんですね。逆に相手の攻撃をモロに食らうと簡単に動かされてしまいます。相手のゆとりを無くすということは大切と考えています。相手の関節の可動域のゆとりをなくすことで、相手の動きを封じることが出来ます。関節のゆとりがなくなると、相手から受ける力の逃がし先がなくなり、相手の攻撃を受けてしまいます。やってゆとりを無くすかを考えることが大事です。回転して逃げる相手には、先回りすると追い込んでゆとりをなくすことができます。擒拿は関節を攻撃する技ですが、ゆとりを無くす手段の一つでもあり非常に有効な一手と考えます。危ないので気をつけて研鑽しましょう。本日、第68回推手会。レギュラーメンバーが数名休みで六名でした。今日も単推手二種と自由推手のみ!今日の練習は個人的に非常に収穫がありました。推手は意識が変わると劇的に進化する可能性を秘めていると思います。どこまでも進化できる。推手会は常に参加者を募集中です。いろんな人と触れ合うことが大切と思います。推されたとき、上半身が後傾しているのが目につきました。推手練習は定歩で行なっていますが、定歩でなければ上体は崩さず一歩下がるのが自然です。定歩ではその一歩退がる分のゆとりを関節のゆるみで作り出します。そのためには関節が固まっていてはだめです。関節を力んで固めないようにするとよいと思います。相手の力に負けたくない気持ちがあるとゆるみにくくなります。推手は勝ちを目指すと上手くならないというのは本当だと思います。会を重ねること第67回目の推手会を行いました。色々な方が参加されており、各々個性があり、そこがこの推手会の楽しい所でもあるとおもいます。流派によってやり方が異なってきますがそれぞれの練習方法を尊重して、聴勁を聴かせて行いましょう。推手会はお互いの成長の場です。相手に質問がある時は遠慮なく聞いてください。逆に教える側は一方的に押し付けないように注意ですよ。推手を行う1時間半、時間はアッと言う間に終わってしまいました。次回よろしくお願いします。推手練習をやりたい方、推手練習相手に困っている方はいらっしゃいませんか?ご参加お待ちしております。・強い力で押し込まれる場面が見受けられました。推手は相手より弱い力で相手の力を利用します。押してくる腕が強ければ、その流れに乗って引いてみてはどうでしょうか?ただ引くのではなくずらしながら引くのがポイントとなります。相手との接点は虚として固めないように。「人、剛にして、我、柔なる、これを走という。我、順にして、人、背なる、これを粘という。※練習会の内容がシンプルなだけにレポートだけではなかなかブログ内容も単調になってしまうので、管理人の独断と偏見でその会に感じた技術について記載することにしました。いつまで続くか分かりませんが、よろしくお願いいたします。第一回の名の通り、日本で始めての競技推手ルールに基づく大会です。本大会に管理人を含め、こちらの推手会参加経験者が7名参加しました。これはあとになって数えてみたのですが、結構多かったですね。競技は本場の台湾では闊歩と定歩があるようですが、今回の大会では定歩のみの開催です。定歩自由推手のルールは推手会でいつも行っているものほとんど同様ですが、「ゆっくり流れを感じて行い、一歩崩れたら終わり、力と力でぶつかったら止める」という部分が無いため、ころころ床に転がされたり、後ろに吹き飛ばされたり、前方に引き抜かれたり、力での押し合いがあったりしました。出てみた個人的な感想ですが、推手練習の腕試しの場として良いなと感じました。推手練習で得た技術と太極拳の技がそのまま使えます。競技推手だけを目的に練習をすると太極拳とは違う方向に行ってしまうリスクも感じました。推手はゆっくり行うことにより、相手と自分の動作と反応を身体に刻み込み、感覚と動作を身体に定着させます。いざというときに考えることなしに反応できるようにする練習と認識しています。そのため、普段は柔かく練習を行い、たまに勝負を賭けて行う。次回の推手会は7/21(木)です。来年のために備えましょう。日ご無沙汰しております。毎回投稿しようと思いつつ、怠けてしまっており、申し訳ありません。6/14の練習参加者は7名、最初は集まりの悪い日かと思いましたが、遅れてぽつりぽつりといらっしゃいました。2名以上は集まっており、毎回予定どおり開催されております。ありがとうございます!今回も推手好きが集まりました。初の親子参加がありました。親子で推手、私の夢ですね。羨ましい!子供と言っても、武術歴10年以上で初心者を圧倒する発力がありました。今回のメニューは下記の通りでした。やり方について、あれは固めているから勁ではないとか、あれは実戦に使えない等々言いますが、武術として考えると色んなやり方に対し、対応できないといけないと考えます。筋肉を固める固めない。相手と繋がる繋がらない。色々なスタイルがありますが、私個人としては今は、筋肉を固めず、相手と繋がらないように行うのが良いと考えています。色んな会の方がいらっしゃいますので、やりたい事もやり方も様々で練習になりますし、非常に勉強になります。金あけましておめでとうございます。新年一発目の推手会は、参加者6名と去年からの流れが途切れず、良いスタートを切ったと思います。年初ということで(?)かなりダラダラとやってしまった感がありましたが、皆さんは如何だったでしょうか?感覚を思い出せたでしょうか?休みを置くことで、なまることもありますが、違う感覚に気付く事もあると思います。いうポジティブな方面に目を向けていきたいですね。本日のメニューは下記の通り。ルールは相手と相談やはり年末年始で身体がなまったせいでしょうか?90分の練習時間がやたらと長く感じてしまいました。次回の推手会は2/9(火)です。投稿が、かなり空いてしまい申し訳ありません。推手会、継続して開催しております。毎回の参加者は日によって結構差がありますが、6名~10名位ですね。12月15日、今年最後の推手会と忘年会を開催しました。今年最後ですが、とても良い練習になりました。継続して参加されている方はこの一年でかなりレベルが上がったと思います。本日は久しぶりに遠山先生にも参加いただき、実際に推手・自由推手の相手もしていただきました。遠山先生からレクチャーいただいた換手は秋ごろからの推手会のテーマになっています。練習後は忘年会!同じ志を持った仲間と汗をかいた後に、一年の振り返りをする。最高ですね!また来年もよろしくお願い致します!来年の初回は1月19日となります。今回の参加者は6名でした。本日のメニューは下記の通りです。遠山先生がレギュラー化しておりますが、継続してレクチャー頂いている内圏・外圏からの四正推手は、ほんの少しですが、形になってきました。早く自由自在に変化して回せるようになりたいですね。引き続き練習していきたいと思います。ここでの自由推手は優しく優しく、相手の力を使って崩すことを主眼に行います。力と力がぶつかって力相撲になったら仕切り直しましょう。年末が近づいて来ました。今年も忘年会を行います。12/15の練習後、開催予定です。直前の告知で申し訳ありません!今週末の11/1(日)、推手交流会を新宿にて開催致します。お時間があり、太極拳推手に興味がある方は是非ご参加下さい!初心者歓迎!推手というと色々あるかと思いますが、太極拳の推手練習会です。コンセプトに同意できる方のみご参加下さい。コンセプトは定期開催の推手会同様です。http://funtaichi.jimdo.com/推手練習会/コンセプト/★詳細3段構成です。それぞれの場所は下記の通りです。