小さい事ですが毎日笑顔を忘れず、アロマテラピーエッセンシャルオイルでリラックス家族を大切に思いながら生活の中の工夫や心がけひとつで心がけアロマテラピーで効果を満喫しています。いつかは子供達も巣立ち社会人になり一人暮らし生活をはじめてもいいように小さいけれどキラっと光る心がけ健康幸せ暮らし生活の知恵を集めてみました。どれも簡単でいつでも出来て手軽なものばかりです。家事がとても楽しくなりそうです。困ったときに知っているだけでも暮らし生活の知恵満載です。アロマテラピーは、植物からの精油のエッセンシャルオイルの力を利用して、心身をリラックスさせる働きがあり、体調を整えたり肌やつめを美しくするなど様々な効果があります。アロマテラピーでリラックスしながら、疲れがたまった時などは、週末は自宅で楽しみながら自分で心身を整えるようにしています。三つの神経をコントロールする脳下垂体へと伝達され、香りの信号が伝わると自律神経の働きが整い、心身を活性化する物質が分泌されさまざまな効果がもたらされます。アロマテラピーでのオススメは、全身浴です。お湯をためたバスタブにエッセンシャルオイルを5滴までですが、たらしいよくかきまぜてから入浴します。リフレッシュしたいときは、41度前後熱めのお湯でそしてリラックスしたいときは、38度前後のお湯につかります。生理痛・・・ローズ・カモミール・ラベンダー・クラリセージ・ゼラニウム毎日忙しい中でストレスが多くの人が抱え込んでいる悩みです。過ごす時間もなく日々を過ごし自律神経のバランスが崩れ、過食、偏頭痛、うつ病などいろいろな精神的ストレスから来る心や体の病気を引き起こしてしまいます。リラックスする時間を持つようにしましょう。その昔エジプト、インドや中国などでは、三千年以上はるか昔にヨーロッパ民間治療法として発達したアロマテラピーです。芳香と薬草を美容や健康に活用することで心や身体を癒すアロマテラピーで植物のもつナチョラルで神秘的なイメージと心地よい香りで香りを楽しんだり、バスタブに入れたり肩こりなどの痛みをやわらげるのにホホバ油など数滴のエッセンシャルオイルで気になる部分えを優しくもみほぐしたります。