看護師の仕事をしている27歳女性です。妊娠中を除きホットヨガを継続して2年です。良かったことばかりだったのでそのことを書きたいと思います。看護師の仕事は、体力は使うし、精神的なストレスも多く頑張っている自分にご褒美と常に食べたいものをたべ気がつけば5Kg増加し、また、不規則な勤務であったので肌も荒れボロボロになってしまいました。久しぶりに高校の時の友人とランチをしたとき、友人たちは細くきれいな肌であるのに、それに比べて自分は醜くこのままではどんどんおばさんになってしまう...ショックを受けました。その帰り道、新規でホットヨガの店舗ができたと最寄り駅でチラシを配っているのを目にし、受け取って読んでみると初めて入会する人は入会金無料であり、3ヶ月額も安く始めることができるとのこと。始めたら痩せてきれいになれるかもしれないと思ったのが始めたきっかけです。店舗数がいくつもあったので始める当時は、職場の近くか自宅の最寄り駅か迷いましたが、ホットヨガでは行ったあと汗をたくさんかきすっぴんになってしまうのですっぴんのまま電車にのるのは恥ずかしかったので最寄りの教室にしました。すっぴんのまま気兼ねなく自宅に帰ることが可能だったので最寄りの店舗にしてよかったと思っています。この教室はシャワーがあり設備が整っており、化粧水やメイク落とし綿棒などおいてあることが良かったです。夜の一番遅いレッスンで骨盤を整えたり、美脚になるためのレッスンなど自分がやりたいコースであったのがとても良かったです。始めて最初に実感したことは肌質の変化です。ホットヨガは沢山水を飲み沢山の汗をかくため肌の代謝が良くなりハリがでてきました。吹き出物もできにくくなりました。職場でも「最近肌が綺麗になったけど何かしたの?」と言われたときはとても嬉しかったです。体重は3ヶ月ほどほとんど変化せず経過しました。肌の変化が嬉しかったのでとりあえず頑張ろうを思い継続し半年ほどたった頃です。体重が徐々に落ち始め更に半年で4kg減り、就職前の体重に戻りました。体幹が鍛えられ元の体型より引き締まり足は細くなり、姿勢も良くなりました。その他にも、ヨガのレッスンを受けることで心身ともにリフレッシュできストレスが解消し、集中力も高まり生活習慣の改善や、仕事も効率良くできるようになりました。私にとってホットヨガは心身ともにデトックスでき出会えて良かったと思っています。私がホットヨガの体験レッスンを受けに行ったきっかけは、ホットヨガ教室に通っている友人からの紹介でした。ホットヨガを本格的に通おうと思ったきっかけは27歳の時に挙げた自分の結婚式です。私は東京都在住の28歳男性で職業は会社員をしています。ホットヨガへ通い始めたきっかけは、ダイエットでした。当時、私の身長は165センチで体重が72キログラムありました。広島県住み、41歳女性、嘱託職員をしています。大阪府プロフィールこのサイトを運営しているkoharuです。ホットヨガ歴3年ちょっとですが、ヨガの魅力を広めたくて始めて見ました。このブログはヨガが身体にそして心にどんな効果をもたらしているか皆さんの体験談をまとめています。ヨガに興味のある方の後押しができればと思います。AFFINGER5.。