トップ>スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング現在JavaScriptが無効になっています。Yahoo!知恵袋のすべての機能を利用するためには、javaScriptの設定を有効にしてください。JavaScriptの設定を変更するには「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。0閲覧数:68回答数:1違反報告ベストアンサーに選ばれた回答https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11131283516nhc********さん2014/7/116:40:28通称鯉のぼりですね。どちらにしても筋トレするしかないと思います。ダンベルや器具を使って実施して下さい。公園等での自重トレーニングじゃラジオ体操レベルなので体操選手みたいな体にはならないと思います。週3回程度ジムで筋トレですね。食事は高タンパクのものを中心に。踵腓靭帯)のとくに前距腓靭帯が損傷しや...中殿筋の秘密を教えてください。筋トレは、効率良くされる事がおススメです。トレーニングの必要性がわかりません。筋トレの方が大事だと思ってしまいます。写真のようなトレーニングです。悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!Q&Aをキーワードで検索:カテゴリQ&Aランキング戻る次へトレーニング1コロナウイルス騒動でスポーツ...2スポーツジムは不潔なのですか...3全国でスポーツクラブの臨時休...4スポーツジム4箇所を掛け持ち...5コロナの影響でジムが休館にな...6首都圏内で、コロナウィルスキ...7春日さんが愛用している「ファ...8コロナウイルスが流行っている...9HMBサプリメントについて質問...10スポーツジムに通ってる方。回答数1トイレットペーパーが品薄になって...2妻に本当のことを打ち明けるべきで...3ある男性にご飯誘われて、1回くら...4怒りがおさまりません。ある居酒屋...5わたしの彼氏は変わっていますか、...6美容院。コロナ流行中で行っても大...7高1です。今日初めて学...8夫が、先日りそな銀行に行って住宅...9男の人に質問ね。女に何を期待...10怒りがおさまりません。JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。研究機関に提供します。投稿者が誰であるかを知ることはありません。Reserved.「追加する」ボタンを押してください。閉じる※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。追加する不適切な投稿でないことを報告しました。