使える万能食材きのこは、比較的買い求めやすくヘルシー志向の女性に人気の食材ではないでしょうか?きのこといっても種類も調理法も様々。お弁当や毎日のおかずにおすすめのレシピをご紹介します。2017年2月レシピkawachu|種類が豊富な「きのこ」を使いこなそう一言にきのこと言ってもその種類は豊富。炒め物や煮物、スープにも使えるきのこを上手に使いこなしたいですよね。きのこは食物繊維が豊富でカロリーが低いので特に女性におすすめ。そこで、きのこのおいしさを更にアップしてくれるレシピをご紹介します。脇役になりがちなきのこをふんだんに使って、メイン料理にしちゃいましょう!レパートリーに追加!晩御飯におすすめ♡1揚げ出し3種のきのこのおろしあんoceans-nadia.comきのこをたっぷり使った餡がトロリと美味しい揚げ出し。お好みのきのこをたくさん入れるのがポイントですね。揚げ出し3種のきのこのおろしあん2鶏肉ときのこのおろしポン酢oceans-nadia.com一味唐辛子のピリッとした辛さがクセになりそうな一品。全体的にヘルシーな食材を使っているのでダイエット中の方にもおすすめ。お好みで大根おろしやポン酢の量を調節してもいいですね。鶏肉ときのこのおろしポン酢3ささみと豆苗のきのこドレサラダoceans-nadia.comきのこを甘酸っぱいドレッシングと和えた栄養満点のサラダ。これ一つで食物繊維やタンパク質、ビタミンが摂取できちゃいます。豆苗のシャキシャキが病みつきになりそう♡ささみと豆苗のきのこドレサラダ4きのこご飯oceans-nadia.comきのこと言えばやっぱりきのこご飯!先にきのこを炒めておくとコクもアップ♡炊飯器に入れるときに、炒めたきのこを汁ごと入れると旨みもアップします。作っておにぎりにしてもいいですね。梨花510たった10分で完成!秋が旬の「きのこ+α」で作るレンチンレシピ9選sakura908お正月太りにサヨナラ!痩せグセが付く8つのレシピ♡ituka0002453ダイエット中やお夜食でも罪悪感なし♡「絶品“ヘルシーおかず”」10選ダイエット中の方や帰宅が遅くなった日に作りたい「絶品“ヘルシーおかず”特集」をお届けします。ヘルシーメニューとは思えない食べ応えで大満足♡ぜひチェックしてくださいね。artless,Inc.。