藤接骨院です!!今日は産後のホルモンバランスが身体に及ぼす影響についてお話します!どうして妊娠するとホルモンバランスが乱れるの?女性の身体にはエストロゲンとプロゲステロンというホルモンが分泌されており、生理周期に応じてそれぞれを増減させながら体内で分泌されています。妊娠すると黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌は通常の分泌量よりも大量に分泌されるようになります。このプロゲステロンは受精卵の着床や発育を助けて基礎体温を上昇させ、乳腺の発達を促すなどの作用や、子宮内の環境を良くして胎盤を発達させたり、子宮の収縮を抑制し流産のリスクを軽減する作用もあります。妊娠初期にはとくに赤ちゃんが成長しやすいように様々な変化をもたらす重要なホルモンなのです。プロゲステロンが活発に増加することによりエストロゲンの分泌量と差が出てしまい、それによってホルモンバランスが崩れて、いろいろな形で体へと影響することが考えられます。妊娠中、感情の起伏が不安定になるとパートナーなど周囲の人にとってはまるで別人になったのではないかと感じることも少なくありません。これはホルモンバランスの乱れが自律神経にも影響するからなのです。精神的に不安定になりイライラしたり、倦怠感や気分が憂鬱になるなど人によって様々な変化が訪れます。心身ともに不安定な状態が続くことでうつ状態のようなマタニティーブルーへと発展することもありますが、安定期に入ってつわりの症状が落ち着いてくるようになると自然と症状が出にくくなるとされています。体への影響プロゲステロンにはメラニンを生成するメラノサイトへの刺激を強化してしまう作用があるので肌のシミができやすくなるという作用もあります。妊娠中のホルモンバランスの乱れによって起こるシミのことを『妊娠性肝斑(にんしんせいかんぱん)』と言います。妊娠性肝斑は産後にホルモンバランスが整うことで薄くなっていくことが多いですが、紫外線を受けることでどんどん色素が濃くなっていきます。妊娠中や産後に紫外線対策をしっかりすることでシミがそのまま残ってしまうことを予防しましょう。それ以外にも、プロゲステロンの作用によって皮脂分泌が促進されるためニキビなどができやすくなります。産後にホルモンバランスが安定することで肌トラブルも落ち着いてくるとされています。意外なところでもホルモンの影響が関係しています。プロゲステロンは髪の毛を抜けにくくさせる作用があるため、通常ならヘアサイクルによって抜けるはずだった髪の毛が抜けない状態で伸び続けているのですが、出産が終わりホルモン分泌が安定することで抜けにくくなっていた髪の毛が産後に一気に抜けだすことから脱毛症になってしまうことが考えられます。最初はあまりに抜けてしまうのでびっくりすることもありますがこの一時的な脱毛症はホルモンバランスが安定すると徐々に落ち着いてきます。出産が終わると一気に2種類のホルモン分泌が減少するので、ここでもまたホルモンバランスの乱れによる心身への影響があらわれるとされています。妊婦さんは妊娠中だけでなく産後もホルモンバランスの影響を受けやすいため、妊娠から産後まで周囲の理解とサポートが非常に重要となってきます。体の変化や環境の変化に戸惑い疲れがたまって精神的にも不安定になりやすい時期なので時には休養を取って周囲に助けてもらうようにしましょう。いつもご覧いただきありがとうございます。ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。藤枝院のLINE友達登録をして「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。地図行き方スタッフ紹介お問い合わせカテゴリよくある質問スタッフブログブログ記事一覧カテゴリ。