2010年07月28日SNS体脂肪を半分にするおさーんのブログ体脂肪を半分にするべくダイエットを頑張るブログ。[Wed]今日は上半身を鍛えます。今日から新しい筋トレを加えます。自慢じゃないですが、一回しかできません^^;しかも、ちょっと勢いをつけてのイカサマ懸垂です。半年以上筋トレ続けていますが、所詮そんな筋力の持ち主なんです・・・そんな苦手の懸垂を助けてくれるマシンがありました。(すいません、マシンの名前はすっかり忘れてしまいました・・・^^;)今の体重70キロを腕二本で持ち上げるのは大変ですが、マイナス26キロの44キロであればなんとか10回できます。下方から26キロ分押し上げてくれるので、なんとか懸垂できるようになります。今まで懸垂はできないと思っていたのに、この補助のお陰で懸垂できているかのような錯覚に陥ります。22.1%詳しいメニューは下の続きです。|プロフィールAuthor:体脂肪半分アクセスしていただいてありがとうございます!体脂肪を半分にするため、運動を頑張ります。2010年1月突然の退職勧告から就職活動を開始、2010年9月になんとか職を見つけることができました。