いままでカロリーメイトやソイジョイや一本満足バーなどで既に確立されていたスティックタイプの栄養菓子。それがプロテインマシマシになりつつあります。増えていくんだろうな。爽やかな酸味が夏に合う。2019年7月11日ザバスミルクプロテイン、すっかり定着しましたね。粉を溶かす手間もシェイカーも洗う手間もなくて便利すぎる。一回あたりの費用も国産プロテインを回数で割るとあんまり変わりません。ヨーグルト系のプロテインという選択肢が増えてた。日清ヨークのプロテインヨーグルトは炭水化物を多く含むので、補給食として流行りそう。自分は炭水化物少なめのザバスかなぁ。胃と小腸を繋ぐ『十二指腸』にアミノ酸やペプチド、脂肪酸が届くと『コレシストキニン』というホルモンが分泌されます。胃の内容物が十二指腸まで届くのを遅らせる働きがあり、結果腹持ちが良くなります。高タンパクな食事はこういった利点もあるワケです。2018タンパク質を多めに摂るとお腹が空かないという研究データがあるらしいですが、たぶん」これが関係してるのかなと思います。タンパク質を消化するのは胃液ってのも関係ありそう。プロテインと腸内環境プロテイン飲み始めると腸内環境が乱れるのか放屁臭が増悪するので乳酸菌も摂るのをオススメします。2019シェイクするタイプのプロテインは振りたての泡を飲むと屁が止まらなくなるので注意を。ストローの使用や時間経過で泡を消失させれば放屁の頻度は落ち着くのでお試しあれ。2018プロテイン飲み始めるとおなかの調子が悪くなるという話をよく聞きます。腸内環境を守るために食物繊維や乳酸菌を意識して取りましょう。少なくとも悪いエビデンスはないはず。黒ごまの濃厚な味と蒸しパンの凝縮された密度で腹持ちが良い。1袋食べたら1日の目標を軽々と達成してしまう。俺は誤植だと思ってる。食物繊維と100億匹の乳酸菌。お腹にめちゃくちゃ良さそうなゼリーだ。gear...大塚製薬の乳酸菌入りの清涼飲料水。ホエイタンパク入りだがタンパク質は0gらしい。健康に良さそうな味がする。2018乳製品を摂るときはカロリーにも注意を。ヤクルトとかの乳酸菌飲料の糖分が厳しい。たしかに健康に良さげなんだけど一本で20gくらい炭水化物とることになるから悩ましいところ。2017乳酸菌といえばヨーグルト。ヨーグルトといえば最近ギリシャヨーグルトが高タンパクで人気です。高タンパクなのはいいんだけど他のヨーグルト同様に乳酸菌を摂れるのか疑念はありますね。新しいオイコスは、高タンパク質・脂肪ゼロだからスポーツを楽しむ人にオススメのヨーグルト。2019濃密でクリーミーな味わいのギリシャヨーグルト『パルテノ』。2019飲酒後のおならの臭さわかる。同時に食べる脂モノで腸内環境が悪くなるのでしょう。私は水分負荷のせいか飲みの翌日に下痢しがちな体になってきたので乳酸菌タブレット飲むようにしました。2018タブレットならカロリーを気にしないですみます。おなかがいっぱいのときも大丈夫。お腹の様子が👏おかしい!のでミヤb...ミヤフローラEXをセルフ処方してみます。自分が雑に診断した胃腸炎の人に処方しているビオフェルミン、実際に効くのだろうかと思い、最近飲んだ翌日おなか壊しがちなのもあって飲んでみたら幾分マシだったのでお金に余裕のある皆様はドラッグストアへGOだよ。2018ビオフェルミンの方が自分には合ってました。カルピスが「カラダにピース」はおかしくないか、体に乳酸菌を入れるのだから、これからカラダ内で悪玉菌と善玉菌の戦いが始まると考えるべきで、そしたらむしろ起きるのは「カラダにウォーズ」ではないのか、という話を親子でしました。2018腸内最近の話で言えば、ヨーグルトとかの乳酸菌が腸に良い理由が、そのまま住み着いて環境を良くしてくれるのかと思いきや、常在菌が外敵の侵入に反応して活性化して、乳酸菌を皆殺しにしてその死骸で酒池肉林して元気になるからっていう理由で、腸内いつでも世紀末なんやなって...思ったことが。2018胃痛や便秘による副作用のため、鉄剤内服の難しい患者さんが多いですが、飲みやすいというご意見を多く聞くのが「1日分の鉄分のむヨーグルト」。鉄剤飲めなくても貧血改善、フェリチン(体内の貯蔵鉄のマーカー)もしっかり回復します。2019<久々の活動報告>色々飲んで研究しました。研究成果はモンエナ+のむヨーグルトを1:1で配合して作る新種のキマイラ系魔剤「ブルガリア・モンスター」の発見。これは今年のノーベル魔剤学賞に値する功績と言えよう。2018シェフなのにこんな事言うのなんなんですが、ブルガリアヨーグルトにドライマンゴーをそのまま刺しすと、マンゴーがヨーグルトの水分を吸ってフレッシュ感が戻り、ヨーグルトは水分が抜けてギリシャヨーグルトみたいになるので最高に旨いデザート出来ます。2018プロテインと爪や髪プロテイン飲んでるせいか爪が伸びるのが早い気がします。2019爪や皮膚や髪はぜんぶタンパク質が原材料だから当然っちゃ当然な感じもしますが。新年度から2ヶ月、新元号から1ヶ月近く経ち、病院にお泊まりする人も増えたかと思います。月6以上を病院で夜を明かした私がお泊まりセットに推すアイテム、それは「爪切り」です。無性に爪を切りたくなる夜が来る。「爪切り」を常備せよ。新研修医の皆さんに伝えたい事。爪を常に短く切り揃えましょう。その為には自宅と職場に爪切りが必要です。!その他、プロテインの話。怖い上司や苦手な取引先と接する時は思い出して下さい。人間の体の7-8割は水分とタンパク質で出来ています。7-8割、テストなら合格点です。人はプロテインシェイクと言っても過言ではありません。心の中で「お前は何味やねん」とでも思っておけば笑いがこらえきれなくなってメッチャ怒られます。2018寝当直バイトの前日にめっちゃ筋トレしておくと、超回復しながらプロテインを安定的に摂取できて、かつ事務仕事も捗って、お金ももらえるというトリプルコンボが発生します。これは有用なドクターズライフハックです。2018うつの人の食事を聞くと、見事に糖質過多です。鉄不足に陥ると、体は手っ取り早くエネルギーになる糖質を求めるからです。ご飯、パン、甘いものの中毒になります。主食は肉、卵、魚、おやつはプロテインやプロテインバーに置き換えることです。鉄が満たされれば糖質欲求は抑えられます。2019日本人でプロテインの摂取が必要なのは筋トレ好きな若者より、癌などの病気と戦ってる患者さん達だと思うんですね。重湯じゃなくて、蛋白質の摂取が必要だと思うんですよ。2018医療現場で使われるエンシュアとかGFOってプロテインやCOMPと要は同じじゃん!ってことです。メイバランスという一般向けに販売されてるものもありますしね。日頃利用している食料品や生活必需品を少し多めに購入しておく日常備蓄。その中に「プロテイン」を追加してみませんか?プロテインはタンパク質はもちろん各種ビタミン等も含有しているものが多く栄養の塊です。賞味期限は未開封で約2年程ですが、水さえあれば簡単に摂取できる優れものです。2019【ダイエット=ソイ...ではない?】プロテインの原料でポピュラーなものである『ホエイ』『カゼイン』『ソイ』。それらを比較した際、食欲軽減作用の効果が一番高かったのが実は『ホエイ』です。3ヶ月以上継続すると効果的とあります。2018ダイエット理論は信じるもの次第って感じあるのでよくわかりませんな。論文も恣意的に引用されてますし。医者も栄養学のプロではないので適当に言ってることも多いと思われます。医師ブランドを信じすぎてる人は注意ね。そんなこんなでプロテイン生活続けていきます。所要時間は20分ほどでした。...2019-01-29112回医師国家試験を解いてみた。