–HomeProfileResultSupportBlogContactHomeBlogその他トレーニング×栄養トレーニング×栄養2016年05月01日カテゴリ:その他トレーニングだけでは強くなれない。トレーニング→栄養→休養このサイクル。栄養が一番吸収されるのがこのタイミングここで何を補うかで疲労回復力と1ヶ月先の筋肉の状態もかわってきます。いつも食事をある程度作ってからトレーニングへ。この日は午前中25k走(3分30秒ペース)走り終えて体操してシャワー浴びて30分以内で食事の準備し食卓へGo!本日のランチメニューミートパスタスパム入りポトフなんちゃってピザ(油あげ)キノコのオリーブオイル炒め大学いもバナナジュースヨーグルトポトフはソーセージを買い忘れたのでスパムで^^;味が心配だったけど結構美味いです。お菓子とかスイーツとか買わないようにしてるのでウチには一切ない。(メールアドレスは公開されません)上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取る現在トラックバックは受け付けておりません。