́д`)実は、震災経験者の人が言ってましたが、『食べ物は温度によって、満足度が変わる!』カレーなどは、温かい方が、当然美味しいですし、スープなんかは、温めないと油が固まっていて、飲むことすら、できません。災害時には、ライフラインなど使えない場合が、考えられるので、できるだけそのまま食べれる非常食が、役に立ちます。してもショックやストレスから、食欲不振や、体調不良になりがちなので、消化の良いおかゆは、本当におすすめです。非常食ばかりだと、どうしても、栄養が偏りがちに、なりやすいです。缶詰だとほとんどが、肉や魚・・・。野菜をとるのが、難しいですが、そこで活躍するのが、フリーズドライの野菜です。お湯やお水をかけるだけで、野菜に戻るので、不足しがちの栄養を、補う事が出来ます。多めのお湯の中にいれて、出汁やめんつゆを入れるだけで、お吸い物や、スープとしても使えます。今では、一般的になりましたアルファ米。非常食のひとつとして、断固たる地位を固めています。アルファ米の最大のメリットは、お水をいれるだけで、簡単に食べれて、しかも、美味しい^^最近では、白飯だけでなく、炊き込みご飯や、赤飯まであります。単価が高いのがデメリットですが、いくつかは、備蓄しておきたいアイテムです。缶詰を備蓄する人は多いと思いますが、そのほとんどが、肉や魚などのオカズだと思います。オカズ缶詰の中に、少しでも良いので、果物の缶詰を入れる事を、おすすめします。これは、実際に災害にあった人から聞いたのですが、避難状態の時に、甘い果物は、食べるだけで、幸せな気持ちになって、元気が出たそうです!この話を聞いて、管理人の非常食に、黄桃とミカンとパインの缶詰が増えました^^と、ここまでは、王道の非常食ですが、それ以外でも普段食べているもので、災害時には、役に立つものがありますので、つぎに、ご紹介しますね!非常時に役立つ普段の食べ物とは?非常食としてではなくて、普段食べているのもので、非常時に役に立つ食べ物が、実は、結構あります。それぞれ、見ていきましょう。ドライフルーツドライフルーツが好きで、常備している家庭も多いのではないでしょうか。実は、ドライフルーツは保存性が高く、ものによっては、数年単位で保存が効くものもあります。そのまま食べれて、味も美味しいく、栄養価も高いです。サプリメント偏った栄養を整えてくれるのに、強力な味方が、サプリメントです。不足になりがちの栄養を、サプリメントで補給することで、健康維持に役立ちます。場所も取らないので、普段食べていない人は、非常食として、備蓄しても良いかも!お菓子どこの家にも、お菓子のストックはあると思います。管理人の家にも、たくさんあります(^_^;)しかし、よく考えるとお菓子も立派な非常食として、役に立ちます!スナック菓子なら、空腹の時。乾パンの代わりに、カロリーメイトやクッキーなども美味しく食べれていいですよ!チョコレートや、キャラメルなどの、甘いものは、気持ちを落ち着かせる効果があり、ストレスが溜まりやすい状況で、重宝します。夏場などは溶けやすいので、代わりに、クッキーやアメなどがおすすめです!インスタント麺カップラーメンから、焼きそば・パスタまで、お湯をそそぐだけで、食べれるカップ麺は、非常食にもってこいですね!味も美味しいですし、お腹も満たされます。賞味期限も長いので、普段食べる分を、すこし多めに、ストックするだけで、いざという時には、非常食に早変わり!その中でも、一番のおすすめが、チキンラーメンです!最悪な状況で、ライフラインがとまり、お湯が沸かせない状況になっても、そのままでも、食べれます!実際に、管理人が学生の頃は、チキンラーメンを砕いて、オヤツがわりに食べてました。味が濃いくて、喉が渇くので、食べ過ぎには、注意が必要ですが(^_^;)お米そして、ナンバー1の保存食が、日本の主食、お米です!どこの家庭でも、お米はあると思いますが、お米も、立派な非常食になります!しかも、安価で美味しくて、栄養もあるので、文句なしのナンバー1非常食ですね。これからは、お米を買うときに、ひと袋多く買ってください。それが、そのまま非常食の備蓄になります。唯一の弱点が、そのまま食べれない事です。カップ麺と同じですが、お湯を沸かすために、ガスや電気が必要です。お米と一緒に、カセットコンロも、保管して、いざと言うときに備えましょう!まとめいかがでしたでしょうか。「地震災害時の非常食の条件とは?生きる為には何日分が必要?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。高い確率で出てくるのが、手巻き寿司です。風邪が治って、熱はないのですが、咳だけが止まらない...。(41,606pv)授乳に離乳食、お風呂にねんねと、赤ちゃんには、お世話することがたくさんあります。(18,163pv)旦那さんと一緒に、メンズファッションを、扱う店に入った時のこと。(18,077pv)結婚式に、招待できなかった方からの祝電。(13,389pv)どんな料理にでも使えるエリンギ。鍋に入れたエリンギはとても美味しいですよね。子供の鼻血率って、けっこう高いですよね。