一瞬、目を疑った(^−^;。いや俺はそういう悪意は持ってないです。最近、スポーツクラブの通い方を仕事の都合もあって週4回30分間から、週2回1時間に変えただけで見る見る痩せるよ。正月からマイナス4kg、あと4kg痩せるよ。13:41]utah:週2回1時間でみるいる痩せるって、1時間のトレーニングメニューを教えて。17:58]匿名@Dion:ブームが去った後も週2回30分程度は軍隊式エクササイズDVDのお世話になってるけど、ウェスト57.5cm体重43kgがデフォ。最初20分間時速9から10キロで走ります。これで250kcalそのあとに傾斜をつけて40分間歩きます。漫画読みながら(笑)最終的に一時間で600kcalです。晩御飯直前に運動するので、食欲が落ちる効果もあると思います。23:44]utah@Asahi-Net:筋トレしないんだあ。筋トレしたら体重は減らないね。週3回以上運動しても体重減らない気がします。筋トレ=筋肉が増える。運動した時=脂肪が筋肉に置き換わる(体重変化無し)。運動しない時=筋肉が減りつつ徐々に脂肪に置き換わる(体重少し落ちる)。06:10]zook@Prin:俺は晩御飯直前に運動すると、食欲が爆発して満腹中枢が融解するけどなwひとそれぞれなんだな。11:31]徳命:スポーツクラブで漫画読みながらトレーニングすると怒られないか?危険だって、さ。バイクくらいなら言われないんだけど、あのスタッフの危険厨っぷりはうぜえんだよなあ。18:48]徳命@OCN:amazonの動画を見たが、家でやるプログラムとして案外まともだったのに驚いた。ビリーなど、家でやるには無理なメニューがあるのに対し、あれなら普通に出来そうな感じだね。コンテンツGpsTOWN●最寄り駅リンクKamoTOWN■Twitterでのお返事useWill.comに戻る。