皆さまこんにちは、リカバリーカレッジたちかわ事務局の五味です。「秋期講座」の各講座を、順次紹介させて頂きたいと思います。第九回目の本日は、秋期講座「アンガーマネジメント」の紹介をいたします。[内容]「アンガーマネジメント」とは、1970年代にアメリ力で始まった心理トレーニング法です。「怒らなくなること」ではなく、怒りの感情と「上手に付き合うこと」を目指します。「怒り」は悪いものではありません。必要なのは、上手に怒って、無駄な怒りを減らすことです。「怒り」は、大きなエネルギーなので、自分が怒ることで周りの人に伝わり、結果自分がまた嫌な気分になることもたくさんあるかと思います。アンガーマネジメントでセルフコントロールを身につけ、怒る必要があるものかどうか区別し、伝えたかった本当の気持ちを伝えることを目指しませんか?あなたの周りの不要な怒りの連鎖を断ち切って、気持ちのいい環境を作る事をあなたから始めてみませんか?あなたの人間関係での肩の力が抜けるような、そんなヒントをお伝えしたいと思います。Lab.)「アンガーマネジメント」講座は、カレッジでも毎回とても好評な講座です。大きな怒りの感情を持たれるでしょう怒りの感情を持つことは悪い事ではなく、付き合っていく為にはという考え方を学ぶことが出来る講座だと私は感じます。ご予約・ご参加を、お待ちしております。←カレッジ事務局メールアドレスです。予約サイト「Coubic」へのリンクとなります。