なく、71億人を3つに区分できるというところが。「十人十色」を信じるなら、類型を71億作れば可能だとは思いますが、そうではなく、たった3つに分類できるというのです。詳しく説明していきましょう。3つのパターンに分けられるかというと、アーユルヴェーダ人は皆、そのどれかだけを持っているのではなく、どの性質性質も持っており、どの性質のレベルが高いかで判断するという理論だからです。自然と体の不調も治まってくるだろう。3つのパラメータが人の健康状態を左右しており、身体の不調があれば、その対応するパラメーターが上昇する。その上昇しているパラメーターを落ち着かせようというわけなんですね。3つでも分類可能、ってことになるんです。心理学的な見地から見ると、「前後論法」で「病気がある」のと「暴走を抑えればいい」という問題と解決策を提示を結び付けています。その間を取り持つ「原因は3つのドーシャ」という理論が「同時発生の原因」を見落とさせてしまうのです。余談になりますが、「同時発生の原因」について、説明しておきますね。あなたが「起きなければいけない時間に目が覚めなかった」としましょう。目覚ましをセットし忘れていて、鳴らなかったから。昨日の夜遅くまで起きていたから。仕事を夜遅くまでしていて疲労困憊していたから、このような理由があったからかもしれません。実は、「意中の彼女とデートをして、気持ちが高ぶり興奮していたから」という本当の原因が別にあって、その原因に気づくことができなければ、他の原因を「いかにも。」と思い込んでしまうようになります。このことを「同時発生の原因」と言います。この本来の見つけなければならなかった本当の原因を見つけられず、他の原因を主原因として判断してしまったミスディレクションが、「3つのドーシャのバランスを取ることで、健康維持が可能になる」という結果を導き出すのです。アーユルヴェーダの「三つのドーシャ」は心理学的手法を的確かつ十分に取り入れているのです。分析してしまうと、「アーユルヴェーダが根拠のない医学書もどき」という風に言っているように聞こえるかもしれませんが、そうではありません。「雨降って地固まる」という言葉がありますよね。雨が降らなくても、人が大勢通れば、踏み固められますし、道路整備用の重機、ロードローラーが通っても固めることができるでしょう。雨が降って地面が固められるのも事実。その事実があることを見逃してはいけないのです。原因をアーユルヴェーダ一辺倒に追い求め、妄信してはいけないが、そこに原因がないとは言い切れないのです。インド古代の医学書「アーユルヴェーダ」は、いろんなパターンを分析し、データ化し、解決する策を導き出していますが、これは、帰納法的な理論に基づいています。いうなら、下痢をした人がいるとしましょう。その人は腐ったものを食べたかもしれないですし、胃腸風邪かもしれません。したら、寝冷えであったかもしれません。胃腸に優しいものを食べ、おなかを温めてゆっくり休めば、下痢止めを飲まなくても回復することができます。100%回復するとは言い切れないですが、ほとんどの場合回復するでしょう。アーユルヴェーダは、あなたの身体を回復させる可能性のある(それもかなり可能性の高い)手段を教えてくれているのです。三つのドーシャ(ヴァータ、カパ、ピッタ)が催眠を誘い、暗示を与える。ここで、話しを元に戻し、三つのドーシャについて話を進めていきましょう。私たちは3次元の世界に住んでいます。x軸、y軸、z軸の3つの座標軸があるということです。この座標軸は3つのドーシャとみなすことができます。三つのドーシャとは「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」。それぞれのドーシャの位置を把握することにより、自分の健康状態がわかるのです。あなたの身体は生まれつき備わっている傾向に導かれながら構成されています。目も、耳も、鼻も、口も、手も、脚も、髪の毛1本1本に至るまで、何もかもです。その生まれつきの傾向に順応して生きるのも、反抗して生きるのもあなたの自由。流れに逆らって生きることは、不自然なことで、無理を生じやすくなります。アーユルヴェーダでは、容易に、快適に、緊張することなく、自然と調和して生きていくことが、体調管理につながり、結果、自分の特質を尊重していくことになります。アーユルヴェーダの医師がまず患者に質問することは、お医者様あなたはどんなにんげんですか?と聞きます。どんな病気か?どんな症状か?ではありません。アーユルヴェーダでは体質を研究することが大切。(この体質を自然を意味するサンスクリット語で「プラクリティ」と呼ばれます。)つまり、自分の体質を知ることが、健康を取り戻す第一歩と考えられているのです。人によって性格はかなり異なります。物の感じ方、感性はおおむね似通ったことがとても多いことも事実。真剣な悩みがあると、体重が減少する。大声で喚き散らすのを聞くと、イライラが募り、仕事がはかどらなくなる。穏やかな曲を聴くとゆったりした気持ちになり、筋肉の緊張が解きほぐされる。こんな経験、ありますよね。こころとからだは密接に関連していて、心に何かが起これば、それにあわせて、かならず体にも反応が起こるのです。この辺りの考え方って、とても催眠による暗示と似ています。催眠をかけた時も、「すべてが好転する」とよく暗示をかけますが、好転する理由がわからずとも、気分的にスッキリと楽になったら、自然とからだがほぐれ、リラックスできるようになります。すると、無駄な力が抜け、本当の実力を出すことができるようになるのですから。話を戻しまして、思考が物質に変わるという考えは、3つのドーシャにつながっています。イメージしてみてください。あなたは、独自のドーシャを持っています。そのドーシャを理解し、バランスを保たないと、精神と身体の調整が崩れ、未病が現れてくるのです。ヴァータドーシャは「動き」を司ります。ピッタドーシャは「代謝」を司ります。カパドーシャは「構造」を司ります。身体の中の細胞はすべてこの3つの原理が含まれていると、「アーユルヴェーダ」はいっています。ヴァータが脳の命令を体中いたるところに発し、呼吸し、血液を循環し、食物を消化するよう指令します。ピッタは全身で食物、空気、水を処理します。これらのドーシャはあなたの精神的な状態に大きく影響を受けます。毎日食べている食物からも影響を受けます。あなたがかかわること全てから、ドーシャに対して暗示が与えられるのです。自分がヴァータ体質だから、ヴァータに良い食事をといったように、催眠状態に陥ることもあるでしょう。その時は、3つのドーシャのバランスが大切なことを思い出してください。これから、伝えることを絶対に忘れないでください。これから、あなたを3つのドーシャのうち、どのタイプかを測る指標を伝えますが、決して、一つだけのタイプに捕らわれてはいけません。アーユルヴェーダの一側面だけを見る催眠にかかり暗示にかかってはいけません。どんな人にも3つのドーシャが含まれていることを覚えておいてください。あなたは、3次元の軸にいるのです。1次元の住人ではないのですから。あなたのドーシャはどのタイプ?アーユルヴェーダで見るあなたの本質さて、あなたのタイプを発見してみましょう。次にあげる質問は3セクションから成り立っており、それぞれ20の質問があります。それぞれの質問が自分にはどれくらい当てはまっているか点数をつけてみてください。その点数の合計を見比べることによって、あなたの今の体質がわかります。点数の付け方は1:全く当てはまらない2:ほとんど当てはまらない3:多少(時には)当てはまる4:よくあてはまる。5:かなり合っている6:完全に自分のことだといった感じで大丈夫です。考え込むのではなく、フィーリング重視で回答してくださいね。過去と現在が違うようなら、今はどうか、最近はどうかで判断して下さい。点数は全問題終了後セクションごとに合計すればいいので、それぞれの結果を忘れないように、メモっておいてくださいね。食欲旺盛で、かなりたくさん食べることができる。多くの人から頑固だと思われている。細やかなことまで、完璧であろうとする。怒り易いが、怒ったことはすぐ忘れてしまう。冷たい食物や、冷たい飲み物が好きである。人に否定されると、すぐカッとなる。1・2・3・4・5・6手に入れようと決意する。人にも自分自身にも批判的である。気楽に物事を行う性格である。他の人より太りやすく、痩せにくい。穏やかな性格で、あまりイライラしない。食事を抜いてもそれほど不快にならない。1・2・3・4・5・6鼻の病気になりやすい。最低でも睡眠は8時間は必要だ。生まれつき物静かで、すぐに怒ったりしない。古い出来事も覚えている。寒くて、湿気のある天候は苦手だ。髪の毛は多くて、黒く、ウェーブがかかっている。皮膚は滑らかで、柔らかく、色白である。体格は大柄で、がっちりしている。「落ち着いていて、優しく、情け深く、寛大である」という言葉は自分に合っている。消化が遅く、食べた後は胃がもたれる感じがする。ふつうは、ゆっくりと、一定のペースで歩く。朝、動き出すのに時間がかかる。あなたはそれぞれのドーシャの合計得点はそれぞれ何点だったでしょうか。この合計得点が一番高いものがあなたの基本のドーシャです。その一番高いドーシャだけであなたの体質が決まるのではなく、2番目、3番目のドーシャも少なからず、影響しています。1ドーシャ型だけでなく、2ドーシャ型、珍しいですが、3ドーシャ型というパターンもあり得ます。1ドーシャ型に区分されるのは、もっとも高いドーシャの得点が、2番手のドーシャの2倍以上ある場合です。ヴァータ90点、ピッタ30点、カパ40点といった場合ですね。この場合は2番目のドーシャはあなたに与える影響はかなり少ないとみていいでしょう。次に2ドーシャ型ですが、1番目の得点と、2番目の得点が近く、3番目が離れている場合です。ほとんどの人がこの型に当てはまります。1番目と2番目が近ければ近いほど、あなたはどちらの性質も出てくることになります。最後に3ドーシャ型ですが、ほとんどの人はこれに当てはまる人はいません。一度、回答が正しいかどうか、確認することをお勧めします。それでも、3つの質問の結果得られる得点が、3つともその差が10点以内に収まるくらいの近さであれば、3ドーシャ型でしょう。3ドーシャ型はすべての性質を持ち合わせているので、素晴らしい健康に恵まれているといえます。一度このバランスが狂い始めると、3つのドーシャを手なずけなければならないので、他のドーシャ型よりも回復に多くの努力が必要となって来ます。三つのドーシャ(ヴァータ、カパ、ピッタ)の特徴せっかく自分のドーシャを見つけたのだから、それぞれのドーシャの特徴、知りたいですよね。そんなあなたに、ざっと、ヴァータ、ピッタ、カパの特徴をお伝えしておきます。・甘味なんとなく、それぞれのドーシャのイメージが湧いてきましたか?図で書いてみると、こんな感じです。このドーシャの特徴を利用し、手なずけ、コントロールする方法というのが、「アーユルヴェーダ」が伝えたいことなのです。詳しくは別の機会にお話ししますが、自分の体質の特徴を知っているだけでも、健康管理にとって、役に立ちます。私の好きな句に、「敵を知り己を知れば百戦危うからず」という言葉があります。自分を知ることから始めましょう。終わりにここまであなたに自分のドーシャを見つける作業をしていただきました。これであなたは、アーユルヴェーダの入り口に立つことができたのです。自分の体質がどのタイプがわかったところで、今回は終わりとしますが、次はそのタイプがどんなタイプなのかを細かく見ていくことにしましょう。自分のドーシャの暴走を抑える。身体の不調をはねのける他のドーシャを伸ばして回復に導く。回復といった順になります。このドーシャは3すくみの関係になっているのがポイントで、ある性質を持つドーシャを上げると反対のドーシャが抑えられます。これが、アーユルヴェーダの基本原則。あなたの無意識があげている悲鳴、なんとなくいつもと違う、なんかおかしいという、「身体の不調」。「アーユルヴェーダ」は5000年前から続く医学書であり、無意識をコントロールをするための催眠と暗示です。無意識下であなたを形成している3つのドーシャをコントロールし、あなたが健全な精神と、健康な身体を手に入れられることを切に希望します。高橋(関連記事:アーユルヴェーダとは何か。ピッタ、ヴァータ、カパでわかるその効果)TweetPocket相談者を魅了する心理カウンセラーになるには「心理療法なんて宗教みたい」と笑われた。詳細はこちら⇒ブログランキング参加中。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。好きな人を忘れる方法。モーセの十戒の意味とは。催眠心理学から見たジョギングRECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.9.21モーセの十戒の意味とは。催眠音声をワイヤレスイヤホンで聞くあなたへ。ASMR動画の秘密はダブルバインド泣きながら笑うピエロの心理とは。笑うと泣きそうになる人へ。意味ネットワークとは。心理カウンセラーになるには高卒でも資格なしでも大丈夫!その理由とはなぜヒプノセラピーを高いと思うのか。