>>2019年06月16日ジョグ4km♪歩き200mとジョグ500mの繰返し(俣野公園)あまりの強風にプールにしようかと思ったものの、3日連続は疲れるだろうし骨粗しょう症も心配になるので予定通り、俣野公園へ走り&歩きに出ました。200m歩き+500mジョグを8セットと帰りの歩きで、計ジョグ4kmとウォーク2km。公園の外周では強風が真正面から!このときのジョグペースはなんと9分半(^^;)さすがに一瞬だけだったけど、そんなに走れなくなってるのかと焦りました〜。7分30〜40秒ペースでのジョグでした。歩いてる間は腕を回してました。水泳の左右差をなくす動きを意識して。めずらしく右側の鼠頚部にゴロゴロ感が出ましたが気にするほどのことはなさそうです。明日は和泉川沿いでも行こうかな。|この記事へのコメント大阪もここ3日間ほど強風ですよ〜天気予報もハズレまくり。23:27>みおたさんありがとうございます!無事にわんこ誕生日ゲットできてうれしいです。クリック合戦がマラソンと違って瞬時の1発勝負なんです。昨年は1発ではじかれました(^^;)西日本のほうがお天気荒れたようですね。週間天気は空梅雨モードになって変な感じがします。ランもそうでしたが、出来ない状態からどんどん出来るようになる過程は楽しくてハマりこんでしまいますね。1.6kmは水中歩行の距離もいっぱいありますよ〜。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0グルメSeesaaブログ。