クライミング持論!スマートフォン用の表示で見るクライミング持論!クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。2020-01-30クライミングジムで最近質問された事!3ジブスの乗り方!Tweetこんにちは。今回の質問内容は、「ジブス等小さいホールドに乗れない!」というものです。慣れてくるとどうって事ないんですが、初心者クライマーにとってはかなり難しく感じるようです。それでそのクライマーの足の使い方をよく観察していて気づいたのですが、クライミングシューズのエッジ部分にジブス上部のわずかな膨らみを引っ掛けるように立とうとしていたんです。この立ち方だとゴムが負けると即落下します。ジブス上部に平らな部分があればいいのですが、ジブスのように上部もなだらかな曲線に引っ掛けるような立ち方は難しく落下すると恐怖心が出てしまいます。私は、ジブスに乗るときは親指の腹を押し当てるようにして乗ります。「クライミングシューズがダウントゥーしているのと逆側に「くの字」に曲がるような状態になります。そんなに意識してませんが、ジブスをソールラバーで包むイメージです。する事で、ジブス上部に引っ掛けて乗ろうとするよりもソールラバーとジブスの接地面積が増えて滑りにくくなります。最初は足が信用できてないので、自信をもって体重を掛けれない事も足に乗れない原因の一つです。先程の親指の腹で乗るのも踏まえて練習をします。練習方法は、以前の記事でも書きましたがマットから手の届く範囲の高さでいいのでまず手は持ちやすいガバホールドを持ちます。小さいジブスに足の親指の腹部分を押し当てて乗ります。慣れてきたら左右の足の入れ替えをします。この時にまだ慣れていないので、足を滑らせないように注意してください。膝やすねに擦り傷、切り傷、打撲の恐れがあります。慣れてきてピョンピョンと飛びながら左右の足の入れ替えができるようになったら、手をガバホールドから少しずつ悪くしていきます。ここまでできれば、まあジブスに乗れるようになっていると思います。今回のクライマーもこの方法で少し練習してもらって感覚に慣れてもらったところ、ジブスに乗る感覚が分かってきたとの事でした。足指の力も多少必要になってきますので、足がつらないようにトレーニングもおすすめです。ウェア&シューズクライミングシューズがパツパツできつすぎる場合はやりにくかったり足が痛む事もあるので適正サイズのシューズを選んでください。課題によっても少しづつ変わってきますが、基本ができていれば応用できると思いますのでジブスに乗れないまたは乗り方がよく分からないというクライマーはお試し下さい。14:14クライミングジムで最近質問された事!3ジブスの乗り方!Tweet関連記事2020-01-15クライミング初級者に実践して欲しい足の置き方!こんにちは。親指にも役目がある!こんにちは。クライミングのホールディングでオー...2019-12-16足置きが一発で決まらないクライマーは足に乗れてない?!こんにちは。ジーニアス】こんにちは。インスティンクトVS】こんにちは。最新記事クライミングに向いている人の特徴!クライミングジムに行くのを自粛して自宅でトレーニングをしよう!キャンパスボードアレンジ!自宅にプライベートウォールを作ってはいけない!この時期のクライミングイベントは控えるべきです!月別アーカイブリンクお問い合わせプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。