壊れた夫婦仲を再生するステップ。壊れた夫婦仲を再生するステップ。最初にすべき意外なこととは?Lifestyle2020.01.24壊れた夫婦仲を再生するステップ。恋愛ジャーナリストのおおしまりえです。夫婦は価値観の違いで壊れていく。いえ、価値観の違いを話し合おうとしても、だいたいそのタイミングでは、お互い不満が爆発しかけており、コミュニケーションが上手く取れないことも多いです。プロの目線から解決に取り組もうとすると、そもそも最初にやることは「話し合い」ではないのだとか。壊れかけた夫婦は何から始めたらうまくいくのか。Labo」の安東秀海さんと美紀子さんに話を聞きました。「とにかく、優しい声で話しましょう。内容はともかく、トーンやテンポだけでいいです。単刀直入に質問すると、意外と簡単そうな答えが...と思ったものの、怒りや不満があるときに理性的に優しい声で話すのは、非常に難しいのだそうです。「怒りのボルテージが上がっているときって、心拍数も上がり、呼吸も浅くなります。いう状態では、トーンもテンポも抑え、優しい声で話すことは凄く難易度が高いんです。コミュニケーションって、言葉以外から得る情報の方が多かったりもするので、大切な一歩なんです」(秀海さん)※写真はイメージです(以下、同)ちなみに「あーもう無理」と思ったら、今は話さない(ほとぼりが冷めるまで一旦休戦)の方がいいそうです。喧嘩になると黙ってしまう男性もいます。この場合も、無理に話すことはせず、一旦休戦がベストとのこと。「もともと仲良しなカップルほど、問題があるとすぐに話し合いをしようとします。何でもかんでもすぐに話せばいいわけでもありません。深いコミュニケーションを取るには、タイミングやお互いの心の準備がとても大切。一瞬の怒りなら、時間をおいたり深呼吸したりするとだんだんと落ち着いてきます。前から腹の中に「感情のわだかまり」を抱いていると、なかなか怒りを抑えこともできないし、場合によっては自分の怒りにすら気づいていないことも。「当事者だけで解決するのは難しいかもしれませんが......」と前置きをした上で、実際のカウンセリングでおこなっている、夫婦再生のステップを教えてもらいました。「まず多くのご夫婦は、何か問題があると『とにかく話し合い』としがちです。私たちのカウンセリングでは、話し合いは1番最後にやること。女子SPA!の人気連載ファッションの悩みにお答えします。椎名林檎の東京事変、ライブ決行は無責任?カッコいい?新型コロナで喧嘩するカップルも。YouTubeが面白すぎる!アクセスランキング1女の子を出産したら姑から「役たたず!」と嫁いびり。夫に相談したら...2新型コロナ「“除菌グッズ”無理に買わなくていい」衛生のプロに聞いた3なぜ?昔はやった謎ファッションと、流行に振り回されないコツ4<猫の日>顔がほころぶ写真6選。不満顔もこれまたかわいい5旅行当日に彼氏が来ない!?電話でヘラヘラ言い訳されて...6ネコの“気の抜けた瞬間”をとらえた『ヘソ天にゃんこ』がかわいすぎる~7持病と妊活でウツ状態に...アラフォー妻に夫がかけた言葉に涙8超束縛のDV彼氏から逃亡。会社を辞め引っ越しを決行したら...9唇ふっくら、リップ用美容液。