>サッカーで足首に痛みが出た時の簡単で効果的な対処法!2019/07/09TwitterFacebookGoogle+はてブサッカーは激しいスポーツなので足首に痛みがでることが多いです。私も何回捻挫したかわからないですし、何度足首が痛くなったかわかりません。足首が痛くても試合に出なくてはならない時もありますし、何とかして大会までには治したいという時もありますよね!また、一度捻挫すると靭帯が伸びて捻挫癖がつくなんて言われていますし、足首の痛みが出やすくなってしまうのも困りものですよね。サッカーをやっていて足首の痛みで悩んでいる人って多いみたいですね。休んで足首を動かさないことが最高の治療になります!私の場合、どんなに酷い足首の痛みでも2週間くらい休めば痛みは取れていました!マッサージをしてもらったり、電気を流してもらったりと色々試してみましたが、サッカーをやっている限り痛みが良くなることはないですからね。足首を固定する方法の1つ目はバンテージですね!サッカーは本当に足首への負担が大きいスポーツなので、バンテージでガチガチに固定してできるだけ足首が動かないようにします!私は八の字になるように足首にバンテージを巻くと一番安定感があると思います!足首の痛みが大きい時にサッカーをやるなら絶対にバンテージ巻いて、少しでも足首の痛みが和らぐようにしていました!まぁバンテージを付けても痛いものは痛いですけどね。足首を固定する方法の2つ目はサポーターです!履くだけでオッケーな足首用のサポーターがあるのですが、私は痛みがそこまでひどくない時や治り明けの時に使っていました!私がサポーターを使う理由はバンテージよりも簡単に使えるからです!笑バンテージは正直巻くのが面倒なんですよね。足首用のサポーターは履くだけでオッケーですから簡単に付けられますしね!痛みが少ない時やサッカーの練習が軽めの時、ランニングの時などは足首用のサポーターをおすすめします!病院へ行くサッカーで足首に痛みが出た時の対処法の4つ目は病院へ行くことです!病院へ行くのは最終手段ですね!サッカー関連の足首の痛みはほとんどが安静にしていれば治ります!ですが、歩けないほど足首に痛みがある時は病院に行くことをおすすめします!もしかしたら、靭帯を痛めただけではなく、骨折とかの可能性もありますからね!ちなみに、私も足首が痛すぎて数回病院に行った経験がありますが、どんなに痛くても骨に異常があったことはないですね。笑だいだい重度の捻挫と言われるだけです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るPREV最強のターゲットマンが一人いればサッカーで勝つのは楽!NEXT守備がザル。