usこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。道は開ける『道は開ける』より夜眠れないと不安になります。理不尽な扱いへの怒りや、人生の悩みを繰り返し頭の中で考えてしまい、同じことをグルグルと、頭の中で一人会議が始まり眠れなくなること。そんな日があると眠れなことへの不安は発生してしまいます。数日で眠れるようになればいいのですが、熟睡できない日が続くとますます気になってしまいますね。不眠症について悩むことは、不眠症そのもの以上に害があるといわれています。人間は不眠症が原因で死んだということはありません。確かに人間は不眠でなやみ、次第に生命力が衰えて、やがて病気のために命を失うことはあります。それは悩みが原因なのであって、不眠が原因ではありません。悩むことをやめることで、不眠の悩みからもやがて解放されます。眠れないことで悩んだときは、眠くなるまで仕事をするか、読書するかしてみましょう。先のように、眠れなくても、それが原因で死ぬことはありません。気にしすぎないようにしましょう。体の力を抜くリラックス、ストレッチ、瞑想してみるなどもいいです。運動で体を疲れさせてしまうのも効果的です。疲労はしばしば悩みを引き起こします。月別アーカイブ参加グループ雑談はてなブログをはじめよう!silver-stone-20150614さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。