するとジャッジせずに、ではどうしたいか?を想像できます。現在地をみつけないと、今いる場所がどこで、これから行きたい場所とどれだけ離れているとか何をしたいか、すら分からないのですよ。車のナビに目的地を入れたとしても現在地がわからなければどこにも行けませんよね?点とは現在地であり、ただの状態です。自分に丸付けができなかったとき。自己肯定ができなかった時期に悩んで導き出したのが、この「ゼロ次元」でした。これは2016年の7月に、私が書いていたノートのメモです。『多分ココが謎』って書いてあります(笑)理論的に頭ではなんとなくわかっても、いいと思ってないのになんでマルなの?!という葛藤があったんです。(なんで?)ってなる。当時はマルつけという行為が、モヤモヤして受け入れられずにいました。丸つけすらもできませんでした、、。それこそ90点くらいを取らないと、丸をつけてはいけないと思っていました。(めっちゃ厳しい、、)どんなに近くまで行っても、90点ではないしクリアしてないから全部バツ。🙅‍♀️89点でも出来てない、と認定されていたのです。Mさんの気持ちもよく分かるんですよ。皆さんにも心当たりがあると思います。誰と比べて点数つけてるの?加点方法の基準は?って話ですよね。私自身も、加点できるようになるまでずっと、自分にバツをつけて否定し続けて長い間、自信なんか持てなかったのです。これじゃ自信なんて湧いてくるはずもないのですよ。́;ω;`)しかも頑張るのは「できてない自分を戒めるため」、、。いつの間にか苦しい道ばかり選択していました。今なら、頑張るとしたら「自分にとって楽しいことのため」がいいなと思えるのですが。当時はMさんと同じ採点の仕方とジャッジメントを私もしていたのです。Mさんにも「まずゼロ次元に戻してみて、淡々と自分のスペックをみてみよう!」とお話ししました。^_^いいとか悪いとかではなく「ただの現在地の自分のスペック」以上。̄)ゞそうすると他人に評価を求めたり、不満を感じることはないのです。「自分のためにお金と時間を使う」ということを選択できます。自分もまた他人からジャッジされてしまうので自己否定が強くなります。自分を否定して低い次元で生きていると、自己肯定度が下がり「勝ち組、負け組」を自然と作るようになってしまいます。すると自分の人生なのに、自分をエキストラ扱いし始めるのです。ここからはもう他人軸人生のスタート、、。Σ(゚д゚lll)幼少期の早い段階でコンプレックスを感じると、その後は他人軸で生きてしまうことが多いです。記憶を書き換えることが重要なのです!!Mさんとも、まずは否定をやめるとどうなるか?を話し合い、少しずつ鎧を脱いで行きました。自分の太った見た目が気になって、選ばれる自信がない。無意識に思っていたその気持ち。これって、誰にどう選んでもらう前提なのでしょうか、、、?「選んでもらう」ってことですよね?「自分が選ぶ立場」ではなく。そこは何故そう思ったの?と扉をあけていきます。選んでもらう、とは他者承認。自分に自信が持てないと、他人に評価してもらって、高い評価がもらえたら安心。いうシステムを採用していたのですね。それをコンプレックスが始まって約25年間も貫いてきたというMさん、、。これ、実はよくある事なんですよ。自信が持てないから、他人に評価して価値を認めてもらいたいと思ってしまうのですね。それ以来、男性への恐怖心を抱えて生きてきたそうです。̆)どうします??だって、これから先も続けてたらもったいないですよね!!せっかく美人さんなのに!!しかも、25年間もやってきたこと。その思考自体に未練はないはずなんです。Mさんが辞めると決めない限り、終わりませんから。́ω`*)よかったー!まず、それをやめたら、これからうまく行きますよ♡25年もやってきたんだ!と書き出すことと自分の目で見ることで「やめよう」と思えるのです。これを自分で自覚していない、頭だけで何となくわかっているつもり程度に捉えている人はいつまで経ってもこれをやめることができませんから。書き出したり、感じたり、自覚すること!これが大切です!だからコンサルではこうして書き出すのです。1人ではなかなかできないことも、客観的に質問をしていくマンツーマンなら出来ますよ!(o^^o)次は男性への恐怖心と依存を紐解く。Mさんが20代後半の頃には、結婚したいと思える彼氏がいたらしいのですが彼と結婚するつもりだったのにうまくいかず、、。(>_<)結婚は今じゃないと言われ数年、そのままで待つことになりました。結局先が見えなくて不安になったMさんの方から別れを告げたそうです、、。ここで「私は選ばれなかった」と感じたというMさん。彼は自分を優先してくれなかった、と感じたのですね。これまでの努力が実った気はしなかったと思います。いろんなことを頑張ったきたMさんにとっては、その決断すらもとてもつらかったと思います、、。幸せを掴むために現状を変えたいとダイエットを決行したらしいのです!そのひたむきな努力がすごいですよね!!やり切ったMさんには脱帽です!!努力することで、幸せに近づこうとしていた健気な姿、、。本当に守ってあげたくなる女性です。実は幸せとダイエットの結果は別物だった現実、、。ダイエットに成功し、望んでいた52キロを達成したMさん。Mさん曰く、「52キロになれば幸せになれる」と思っていたそうです。体重さえ落ちれば!自信も持てて、うまくいくはずだと。肝心の自信はなかなか湧き上がらず、、。彼とも別れる事になってしまいました、、。「外側」に答えやオプションを求めてしまうこと。状態が変化したから幸せとか何かを手に入れたから幸せではないのですね。自分が幸せだと心で感じるだけ。それにはオプションは本来、必要ないのです。本当は今すぐ手に入るものなのに、なぜか「達成した後でないと手に入らない」と思い込んでいる方も多いのです。幸せの定義を知らないうちは、こうして外側に答えを求めてしまうのです。本当はすぐそこにあるのに、外に探しに行ってしまうのです。これまでMさんも、それを知らずにいて自信をつけるため、たくさん努力したそうです。努力家で熱心ですよね!しかし、導き出せないその先の答えを探しに、コンサルを受講しに来てくださったのです。これまではうまく行かなかったこともこの真理を知れば、そんな悩みからも解放されますよ!!まずは自分の全てを受け入れ、淡々と捉えていくことからです。私も全力でMさんを引き上げます!!W(`0`)Wヤルゾー!その時のMさんのゴールとは?「痩せたら自己表現が自由にできる。好きに振る舞っても好かれる」でした。これは、わがままを言っても許されるのは外見に自信があって、痩せてる人だけ。いうような思い込みがあったと思われます。本音や自分を出せていなかったMさんは、痩せて自信をつけることで「自由に振る舞える権利」そして「無条件の愛」が欲しかったのです。そこを紐解いてみて、やっと自分の望んでいたことを実感出来たようでした。自由に、ありのままを表現したかったMさん。幸せになれるはず、という「条件付きの幸せ」なのです。́;ω;`)(しかも不確か)しかも、52キロを達成している時しか自由に振る舞えないことにもなります。先ほども書いたように幸福感とは、感じるものであって、達成したから得られるものではないのです。実際に52キロを達成したMさんは「体重が減ったという達成感」はあっても「幸せになった!」という「幸福感」は感じなかったそう。̄;)限定した思考だと、入口も出口も狭くなるので苦しくなるんです。ゴールに到達したはずなのに、見えるはずだった景色が見えてこない、、、。努力の末に得られると思っていた「幸福感」がない、、、。結果が伴わない、、、。それではきついですよね。・°°・(>_<)・°°・。このゴール設定は、できたときだけ満足感を感じ、そこから少しでも離れると次は「失う恐怖」に苛まれ、キープしなければならないという自分で作った自分のルールに、苦しめられることになってしまうのです、、。無限ループ、、!それをMさんにしっかりお話して、ここをどうしたいか実感してもらいました。その限定思考をまずやめるために限定思考をしていた事を実感した上で、本当のゴールを探すのです。実感して、淡々と見ることができれば、その先をどうするか考えることができるのです!!^_^努力して手に入れたものは、ずっと努力をし続けなければ維持できません。それは自分自身で「手に入った!達成した!」と「感じない限り」終わらないのです。自分が「まだ手に入ってない」と思ってしまうと、それが思えるようになるまで、またひたすら努力の無限ループです。ありのままで努力している感覚もなく、自然にできていることや楽しいと思うこと、自然と習慣になって継続していた事だと簡単に維持できます。好きなことだと自然にこれができるのですね。楽しく思えることを続けていると、結果として望んだものが手に入るというのが引き寄せの法則なのです。手に入った!という感覚は「今持っていない」から思う事であってすでに手に入っている人は「まだ持っていない」なんて思っていないのです。持っていることを楽しんでいるだけ。持ってない人は「持ってない波動」を出し続けています。その思考と、力の入れ具合の違いです。手に入った人が思っている感覚は、決して苦しい努力とは思っていません。自然と進んで夢中でやっている事なのです。力を入れると重くなるから、叶いにくいのです。不自然だと、神業ではなく「力んだ努力」(人力、力技)になってしまうのですね。必死になればなるほど、叶わなくなるのです。波動を軽くして、感じる心を満たしていくことが先なのです。要は自分がどれだけ心で「感じるか」なのですよ。頭で「思う、考える」のではなく。実は今すぐ幸せになっていいのですよ!!幸福とは「感じること」の積み重ねですから。「運動してスッキリした!」などと、しみじみ感じること。小さなことです!!頑張って手に入れようとしなくても、1人でも生み出せるんです。自己否定をしまくった結果、感じる心を麻痺させてしまった人はこの「小さな幸福感」を忘れてしまっています。人からもらうものだと勘違いしています。自己犠牲愛の?ドMゲームばかりしていますからね、、。幸福とは大きなものである!と、勘違いしている。毎日が穏やかで、小さなアメだけど、少しずつ毎日もらうのはどっちがいいですか??これと同じことなんですよ。普段、我慢しまくっている人に、どかんと大きなプレゼントが来たとしても普段がムチばっかりなので、一瞬しか嬉しくないはずなんです。換算されてしまうと思います。(素直な心で受け取れない)だから幸せとは、我慢や努力の上にもらえるものだと勘違いしてしまうのですよ、、。́;ω;`)でも、幸せは今すぐなれます!しかし、感じる心を取り戻さなくては、幸せだと感じられないのです。感じる心を取り戻すには、「ありのままの自分を受け止めて行くこと」です!!その重要さをMさんにもお話してありのままの自分を自己受容することからやってもらいました。自分で自分を受け入れなければ、他人から受け入れてもらうことは難しいです。出会った人に、ありのままの自分を受け入れて欲しいと思うなら恋人を探す前に、自分と向き合うことが先なのです。小さな満足感や幸福感を積み重ねること!!自分を知ること。しないと、自分にどんな人が合うのかも考えることができませんからね。幸福感を積み重ねると毎日穏やかで、軽い波動のまま同じ波動のものを引き寄せることができるんです(o^^o)思い込みをデバッグする!人から受け入れてもらいたい、好かれたい願望のあったMさんでしたが、それよりも人一倍、自己否定をしていました。「異性が苦手な自分で、オクテなままでは幸せになれる気がしない。男性が苦手ではいけないのか?そしてなぜ、オクテではダメだと思っているのか?苦手なら、苦手のままでもいいはずなんです。それを克服してでも手に入れたいものは一体何なのか??それは「安心」でした。「自己表現が自由にできる、好きに振る舞っても好かれる」。「ありのままの自分で愛されたい」でした。実はその「好かれたい」の先、が無かったのです!!好かれたいとただ思うだけで、その先のビジョンは出てこない。「嫌われたくない」とは思っているけれども「好かれてどうなりたい」という先が無い。「好かれたい」と思っている状態が続いているだけだったのです。Mさんの場合、好きに振る舞うことがまず今の現状で、できていなかった状態。嫌われるのが怖くて自分を出していないからです。いざ出せる場面になっても出し方がわからないはずなのです。出せたらいいな、出したいなという「願望」になってしまっているのですね。今出さないと、ずっと出し方が分からないんですよ。好かれることで安心したいという、他人あっての幸福感を求めていました。ここは他人軸でしたね。望みが叶わないメリットは、、(その先が無い)「先が見えない自分を知りたくない」ということでした。実は、頑張っている最中って、その先がない自分を見なくて済むんですよ。目の前のやる事に没頭してしまうんですね。一度向き合ってしまうと、自分にその先が無いことを思い知らされてしまう。努力だけをし続ける状態になってしまっていたのです、、、。́;ω;`)現にMさんは「努力することのほうが簡単」と言っていました。これってすごいことだなぁと思いました。本気で努力した事ある人にしか言えないセリフだと思います。華奢な体に、たくさんの情熱を秘めているMさん。努力で何とかなるもの以外の「手に入っていないもの」に対する恐れの方が大きかったのです!まだ手に入れていない未来パートナー、お金、仕事、老後の不安がピークを迎えていました。自分が頑張りさえすれば幸せになれる、と思っていたMさん。頑張る以外の幸せになる方法がわからない。頭で考えすぎて「感じる」心を無くしていたのですね。幸せを感じるのは自分自身なのに、コンプレックスから他人との関わりを恐れ1人では幸せを感じられない状態になり、、。いつしか「与えてもらうもの」だと思い込んでしまったのですね。膨らみ続けていたMさん。「嫌われないための言動」になっていました。「他人が与えてくれる幸せ」というものに対して過敏になっていっていたのです。「好かれたい」という願望も、他人があってこそですからね。「頑張っているのに幸せじゃない」そう感じていたMさん、、。「パートナーがいない不安」が募りMさんを苦しめていたのですね、、。その不安から「男性に幸せにしてもらいたい」という気持ちが潜んでいました。「甘えたい」これは全て「安心」が欲しかったからなんですね。すべての不安から解放され、安心できる生活がしたい。そのためにはパートナーが欲しい。守ってくれる人がいて欲しい。お金の不安を解消するためには、1人より2人の方が安定する。どんな自分でも受けいれてもらいたい。わがままを言っても許されたい。(普段、我慢のしすぎだったからでしょうね。)という気持ちになっていたそう。安心が欲しい、という事は常に不安を感じている波動になっていますから、、だから不安でいっぱいの毎日を過ごすことになってしまったのですね。本当はどうしたかったのかなどを少しずつ紐解いていきました。「男性が苦手」なのにも関わらず、男性と「結婚したい」のは何故なのか?これを詳しく紐解いてみると、、⬇︎その答えは「自分が老いた時に頼りになるものが欲しい」からでした。1人で寂しく死ぬのが嫌だ、だから家族が欲しい。安心できる場所、落ち着ける居場所、家が欲しい。自分1人で稼ぐ状態だと弱ることができないだからもう1人の大黒柱が欲しい。