仙台泉ヶ岳トレイルラン距離短縮と青葉の森緑地でのトレーニング。club51Km以上の大会スパトレイル2017にエントリー完了!通勤ランで走行距離を伸ばす。フルマラソン大阪マラソン落選、神戸マラソンの抽選結果は?初めての飛行機遠征。ロードバイク宮城センチュリーライドで迷子になった!ナビゲーション必須の大会。ロードバイク水樹奈々のロードバイク・デローザとツールド東北の道端カレン達。ロードバイクブライトンライダー450で地図作成!ナビゲーション機能の使い方。雨と寒さを防ぐノースフェイスのスワローテイル・ジャケットと帽子。100Km以上の大会STYに初挑戦!天子山地を攻略する為の必携品とタイムチャート作成。CW-Xアームカバーとジェネレーターロングタイツを使用。100Km以上の大会UTMF完走に必要な全装備品紹介!雨具ライト電池タイツ防寒着の準備。フルマラソン自分史上最速を目指せ!静岡マラソンの参加案内とナンバーカード到着。ロードバイクルコックスポルティフのジャージと格安NUCKILYサイクルウェア比較。VESTとENDUREレビュー。ロードバイクビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。丹羽薫がUTMB女子4位入賞!UTMF宮崎喜美乃の女性用お薦め装備品。100Km以上の大会UTMF富士山1周レースウルトラトレイル・マウントフジの舞台裏。ロードバイク泳げないからトライアスロンは無理?そんな人にはデュアスロンがある。ロードバイク夜間走行に最適なヘッドライトを発見!スマートフォンにも充電可能。ホームトレイルランニング仙台泉ヶ岳トレイルラン距離短縮と青葉の森緑地でのトレーニング。2013.08.23スポンサーリンク修行と言っても膝が痛いのでほとんどウォーキングで、下りの走る練習を少ししただけ。太白山自然観察の森に行き、そこにある自然観察センターで地図入手。その後、適当にコースを選んで太白山に向かう。道中、地面に石が埋め込まれているのだが、更に雨で濡れているのでトレランシューズでも滑る。坂道を進んで行くと太白山に到着。ここまでは案内板も豊富で道幅も広い。太白山では頂上間際に急な坂あり。ここを登るとあっけなく頂上に到着&終了。次に金剛沢治山の森に向かう!・・どこに入口があるのかわからず、時間を消費。入口を発見し、侵入する。入ってみると太白山と全然違い、いかにも「自然の山」と言った感じだ。新品のマーティンウィングとハイドレーション。ノースフェイスのマーティンウィング10。悲報!仙台泉ヶ岳トレイルランの距離短縮。細いシングルトラックと岩場を攻略。ハセツネCUPで使うストックを実戦投入。気を取り直して北面白山に向かう!長左衛門平の道は視界が狭く、歩きにくい。スポンサーリンク新品のマーティンウィングとハイドレーション。?雨具はナイキ(軽装)とアシックス(重装)があるが、雨はあまりふりそうにないのと軽いほうが良いのでNIKEを選択。2リットル以上の水分はハイドレーションシステムを投入。1日中走るには足りないが、途中のエイドステーションで貰えるだろう。ヘッドライトはジェントスの物があるが、今の時期ならハンドライトで十分だ。ノースフェイスのマーティンウィング10。これらの装備を入れるのが頼みの綱である「マーティンウイング10」である。ノースフェイス製の物は高くて手が出ないが、そう言ってもいられないので、この大会で活躍してもらう。軽い上に収納ポケットが沢山ある。ハイドレーションシステム対応。10時間程度のトレイルランならこのマーティンウイング10Lで間に合う。トレイルランのミドルコースが18kmから16kmに変更されてしまった(-_-;)ただでさえ例年(約30km)より距離が短いのに更に短くなるとは・・。(ロングコースも2km減少)できるだけ長い距離を走りたいので残念。蔵王トレイルランでの疲労も回復したので、トレラントレーニングを再開!連日30度を越す暑さの中、山にこもって修行している。汗だくで、ハイドレーションにある水分もすぐになくなる。時には3リッターの水分でトレーニングに挑むことも。細いシングルトラックと岩場を攻略。道が狭い場所が多く、岩が転がっている所もある。通り道に蜘蛛の巣が沢山あり、もう何十回引っかかったかわからない。それだけ人が通らないと言う事だ。動物は全く見かけなかった。登ったり、下ったりそれなりのトレーニングできたと思う。5kmから10km程度のトレーニングなら良いが、40km以上の長距離トレーニングはどこで練習すべきか!?対策が必要だ。蔵王トレイルランと外秩父トレイルランが終了して疲労も回復したので、そろそろトレイルランのトレーニングを再開したいと思っていた。ハセツネCUPで使うストックを実戦投入。それにトレッキングポール(ストック)の練習もしたかった※トレッキングポールはT型よりI型がお勧め!身体(筋肉)に地面からの新しい刺激を経験させるよう行った事のない山に登りたかった。登るなら面白ろ楽しく登りたい♪ならこの山しかない!!そう、知る人ぞ知る「面白山」である。コースとしては面白山高原駅から西尾根コースを行く。あるキャンプ場を通り過ぎ、天童高原に到着。気を取り直して北面白山に向かう!そこで「天童高原ふるさと自然のみちトレッキング」と言うのがあったので、道を進んでみたが、全然コースがわからず断念^^;途中「長命水」と言う所で水が飲めるようになっていた。ここにコースを示す標識があるのだが、角度が微妙で方向がわかりずらい。登りが続くが、これまでの参加してきたトレイルラン大会に比べれば大した事ない。この日は非常に天気が良くて北面白山山頂からの景色も素晴らしい!!長左衛門平の道は視界が狭く、歩きにくい。ハイドレーションパック2Lは空になっていて少し焦った。天童高原の自動販売機でなっちゃんオレンジを飲んで来て良かった(^^)その後、中面白山から長左衛門平を進んだが、道幅が狭い悪路で非常に進みづらい。地図では見晴らしの良い尾根道と書いてあった。確かに景色は良いのだが、道は険しい。草木で視界が遮られ、足を置く場所にも困る。間違えれば崖から転落である(T_T)「全部歩いても完走できる?仙台泉ヶ岳トレイルラン17kmコースを試走」に続く。第1回蔵王トレイルラン42Kmに向けて太白山トレーニングと出走準備。外秩父トレイルラン44灼熱の暑さで水不足に陥るピンチに!?トレイルランニング宮城県スポンサーリンク関連記事トレイルランの教科書無料プレゼントこれからトレイルランを始める人向けの教科書です。未経験でもトレイルランについての知識と走り方が学べます。LINE登録した方に教科書を無料でプレゼント(通常500円の記事)LINEを登録後に【トレイルランニング大学】とメッセージしてください。記事URLが送信されます。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。LINEで学ぶトレイルラン教室!女性初心者の質問受付中24時間内回答。トレイルランに興味あるけれど、どうしたら良いのかわからない。周囲にマラソンランナーはいるけれど、トレイルランナーはいない。トレイルランの指導者や先輩がいないけど、トレイルランを初めたい。そんなあなたの為にトレイルランに関する質問をL...utmf.info2020.02.17純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。相変わらず締切が早いな。先着200人と少ないし人気もあるのだろう。距離は短いものの料金が5500円と控えめだしな、仙台国際ハーフマラソンなんて6000円だからな。...2015.07.12トレイルランニング白馬国際トレイルラン・信越五岳・ハセツネCUPのどれに出場する?白馬国際トレイルラン・信越五岳・ハセツネCUPのどれに出場するか考えた。9月開催の白馬国際トレイルランと信越五岳トレイルランに10月開催のハセツネCUP。どれも日程が近い上にエントリー合戦必須。現段階ではエントリー開始時期が公開されて...2017.03.01トレイルランニングスカイライントレイル菅平50Kの関門は要注意!牛だらけのコース。スカイライン菅平は前日と当日の受付がある。前日は上田城を観光してたので、当日に受付した。送られたハガキを提示するとパンフレットと参加賞Tシャツが渡される。スタートとなる会場は狭くて座る場所もあまりない。走る状態で来るべきだ...2018.06.29トレイルランニング神流マウンテンラン&ウォークとスパトレイルを完走する為の作戦。最近は青森県の「岩木山トレイルランニング」に向けてトレーニングしている。ロードで走るのはこれまで15Kmまでだったが、24Kmの起伏走も導入した。山でのトレイルラン練習も加えたので、岩木山トレイルランニングの当日は楽しく走れるだろう。...2016.06.28トレイルランニング仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当ボランティアしたら驚愕の事実が!仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当のボランティアして来た。ボランティアするのは2度目で、初回はツールド東北で走行管理ライダーをした。走行管理ライダーとはコースと選手に異常が無いかを確認し、時にはパンク修理も行う。今回は仙台泉ヶ岳トレイルランで...2017.10.07トレイルランニング新年は彩の国100Kmと武尊山140Kmの完走が目標!UTMFへの道のり。105Km2020.01.12トレイルランニング東北地方で最も難易度が高い安達太良山トレイルラン50Kmに初挑戦!東北地方で最も難易度が高い安達太良トレイルラン。50Kmを走破すればトレイルランナーとして初心者卒業。OSJと冠が付く大会はエイドを期待できない。水食料は自分で持参する必要がある。言っても50Kmの大会に参加する選手なら何が必要で何が不要は知ってるはず。2017.08.05トレイルランニングあなたは山を走れるか?トレイルラン適性診断!体力不要やる気必要。これからトレイルランニングを始める人の疑問に答える。これまで山を走った事がない人とってはトレイルランを大変過酷な事だと想像するだろう。実際にやってみるとロードのマラソンより楽な場面が多々ある。そんなトレイルランニングと...2019.12.02トレイルランニング外秩父トレイルラン2014食料と装備品を準備して前日のコース下見。第1回外秩父トレイルラン44(2014年)に向けて装備を整える。トレイルランにとってとても重要な「ザック」(サッカーの元代表監督(笑)今回もマーティンウイング10で挑む!ハイドレーションパックも2Lを用意。スポ...2017.04.30トレイルランニング日本百名山の安達太良山へ!アミノバリューランニングクラブで走る。試走と言えば聞こえがいいが、実際はただ遊びに行っただけである(^^)v5月なので雪は無いものと思っていたが、ネットで調べると結構な雪らしい。それでも登山は可能なので、言ってみる事に。二本松駅8時15分のバスで岳温泉経由で奥岳登山口に...2014.05.12トレイルランニングトレイルランナーになって全てが変わった!ひ弱な体から強靭な肉体に。動画で石川綾子と言う人がヴァイオリンでモンスターハンターのテーマ曲「英雄の証」をヴァイオリン演奏してる動画があった。