こんにちは、ココです。今日はカナダから、素敵な友人をゲストにお迎えしています。簡単に自己紹介をお願いします。Yang(ヤンヤン)です。1980年代後半に中国で生まれ、1歳半のときにオランダに移住し、主に幼少期をそこで過ごしました。子供時代は中国とオランダの間を行き来し、それぞれの国で学校に通いました。高校卒業後は、オランダのユトレヒト市にあるユトレヒト大学に行きました。自然科学から社会科学までの幅広い分野に興味があったので、これらのことを学びました。正直に言うと、将来何になりたいか当時はまだはっきり分かっていなかったんです。幅広い分野を股にかけて勉強しました。大学での勉強は本当に楽しかったです。このように様々な分野の基礎的な知識が学べる大学のカリキュラムを、リベラルアーツというのですが、これは実際多くの人にとてもお勧めな勉強の仕方です。言うのも、高校を卒業した段階では、まだ自分が何になりたいか、明確に分かっている人は少ないと思うんです。いう場合、リベラルアーツは自分に合った分野を検証するための、とても良いシステムだと思います。その後、私は美術を極めようと思い、美術学校に行きました。素晴らしいものでした。美術を結びつけたいという夢を持つようになりました。私は元々心理学にとても惹かれていました。人はこんな風に考えるのかとか、なぜ人はこの様に行動するのかとか。言ってみると、人の暗い部分ですね。人々は犯罪を犯すのか、それもただの犯罪だけじゃなく、残虐行為をも成せるのか。人間はなぜ戦争をしたり、ある種の人々を他の人々の犠牲の上に生活させることができるのか。このような、人間に対する疑問を持っていました。ネーチャー対ナーチャー(生まれつきか、育ちか)ということに関心を持ちました。やって人はその人になっていくかということですね。いった考えが基となって、心理学と芸術を組み合わせてアプローチをしたいと思うようになり、ニューヨークでアートセラピーを学ぶことにしました。ニューヨークには、アートセラピーに関連する学校が多くあり、発祥の地とも言われています。ヨーロッパで模索され始めたものでした。戦争によって心に傷を負った子供たが、自分の感情やトラウマの処理の方法が分からないという問題からスタートしたんです。言語によらないコミュニケーション手段としての芸術が、子供のみでなく大人でも、共感を通して人と人をつなげる非常に有効な手段であることを発見しました。人々が、感情やまだ解決していない(内面的な)問題を、安全な方法で処理できる方法として、芸術が役立つことが分かったんです。芸術には解釈する方法がいくつもあるからです。芸術の解釈は、必ずしも正解は1つとは限りませんよね。言葉のように、「この言葉を発したらこれを意味する」という直接的な意味は持たず、より柔軟性があります。赤い色を使ったとします。ある人にとっては、美しい、幸運を呼ぶ良い色と考えるでしょう。他の人にとっては、ストップサインのように、非常に攻撃的な色と考えるかもしれません。このように考えると、芸術作品にはセイフティーネットがあると言えます。芸術作品を作った人は誰でも、真の意味をその人の中だけに秘めておいて、他の人には好きなように解釈してもらえるという余地があるんです。すごく興味深い経験でした。基本的には、現場には「わからない」ということがたくさんあって。どれだけ様々な症状を治療する方法があると言いたくても、この症状にはこれがいいと処方したとしても、効果はわからない。相手にしているのは、「人」ですからね。人は、本当に複雑で豊かな存在ですから。確かに、そうですよね。一人一人の生きた歴史や、ひとつの完全なる生命体として生きているわけですから、私たちは、彼らのほんの一部しか知ることができないんです。例えると、私にとってあなたは、一つの物語のようなもの。「あなたというストーリーを、どのように知ることが出来る?」というように、紐解いていくんですね。精神科病院は同時に、とても悲しい場所でもあります。いうのも、精神科病院では、役割が特定されているから。あなたは患者で、私は医師、看護師、あるいは精神科医というように、人はそれぞれの決まった立場があって、それによって人間関係が成り立っています。いった環境では、あなたは助けを受ける人、私は助けを与える人という関係の基に交流が行われるので、最近ではセラピーは築かれる信頼に基づいて行われるとか、交流が大切だと言われるようにはなってきているものの、私が働いていた病院では、あなたにはこの薬、あなたにはこの処方、というように遂行されました。話をするとき、あなたと私の間では、これは会話になる、あなたがいきなり私の顔にパンチしたりするなんて有り得ないという暗黙の了解がありますよね。それに対して、精神科病院では対話に成り立たないことも多くあります。ある日、「先生、あなたは私の一番好きな先生です。お元気ですか?会えて嬉しいです!」と言われたとして、あなたも「私も会えて嬉しいです。お元気そうですね」と言ったように会話をしたとする。次の日に会うと、「あなたなんて大嫌い!最低の人間だ!」などと言われることもあるんです。その間にはなんの接触もなく、何も起きていないのに。はじめはこの事が中々理解できず、苦しみました。個人的なこととして受け取ってしまうこともありそうですね。頭では、私個人とは全く関係がないことは分かっていますし、セラピストとしての私の仕事は、なぜその人が私に対して怒っているかということよりは、その怒りがどこから生まれているのかを考えることが私の仕事でした。したら私が着ていたものが、その患者に何かを思い出させてそう言った反応に走らせてしまったのかもしれない。一般的な感覚とは、全く違う世界を見、経験する仕方があるということです。私はその感覚を完璧に理解することができなかったので、精神科病院での経験は、とても興味深いと同時に、怖いものでもありました。悲しみなどのネガティブな感情の癒す方法として、私はヨガをすることが好きです。ヨガは、自分の健康を保つ方法として、とても効果的だと感じています。自分自身の健康に気遣うこと、すなわち自分を愛することは、あらゆるネガティブな感情を癒してくれます。私は自転車に乗るのも大好きです。腕にあるものはタトゥーですね?そのタトゥーのことを話してください。私が育ったオランダでは、みんな自転車に乗るのですが、自転車は私にとって生きる上でとても大切なものです。これまで住んできたすべての都市、北京やミラノ、ロンドンやニューヨーク、どこに行っても、私はまず最初の週に、自転車を購入しました。自転車に名前をつけます(笑)それぞれ違った名前です。それぞれ違った個性がある、特別な存在に感じるんです。私が自転車が大好きな理由は、他の交通手段では感じることのない解放感を与えてくれるから。うまく説明できないけれど・・・特に、天気の良い日に自転車に乗る気分は、格別。顔に風が当たって本当に気持ち良いです。自転車に乗ると、満足感を味わいます。この、「満足感」は、忙しい毎日の中で見失いがちなものですよね。私たちは、もし、物やお金を十分持ったら幸せになるとか、もし欲しいものを全部手に入れたら幸せだとか、この日までにこうなってたらいいとか、その時に自分が欲しいと思っているものが手に入ってはじめて幸せを感じられるものだけど、満足感は、幸せとは全く違うレベルの幸福感と考えます。lè)という言葉があります。これは、十分に持っていることを知っている人は常に幸せだ、という意味です。日本にも、「足るを知る」という同じ意味の言葉があります。!これは、健やかに生きる上で大切な考え方だと思います。人と自分を比べてしまうことってありますよね。「あの子の方が綺麗、あの髪の方が素敵」とか。あの人は私よりも良い仕事をしている、あの人はこの年で家庭があるし、あの人はあの勉強をしたからすぐに出世して若くして成功している、とか。人と比べてしまうことは、自然なことです。しないように頑張ろうとするものではないと、私は思っています。比較して、その比較相手の方が良くて私は劣っていると考えるのと、比較した上で、私たちは違う生き方をしているだけで、あの人のやり方も良いし私は私でいい、と考えるには大きな違いがあります。比較しても、「彼女は彼女でよくって、私は私でいいね」というように、両方肯定できるようになると、生きることがグンと楽に、楽しくなると思います。あなたの人生を幸せにする、5つの大切なものを教えてください。きれいな空気、きれいな環境ですね。私はいろんな理由で中国が好きですが、私が中国を訪れるたびに、空気の汚染がひどくなっています。中国の大都市ではマスクを着用しなければなりません。中国は大好きだけれど、住むのは大変だな、と感じます。100%影響すると思います。ありのままの自分を愛してくれる人。いう人が身近に一人でもいると、心が落ち着きます。彼は、時に私が怒りっぽくなったり、怠け者になったりしても、「変われ」とか、「もっとこうしろ」と言わずに、「そのままのあなたが好きだよ。あなたは既に完璧だよ。無条件に愛しているよ」と言ってくれるんです。実際にそういう愛情を向けてくれていると感じます。何かをするから愛してくれるのではなくって、そのまんまでいいと認めてくれるのが彼は本当に上手で、一緒にいると、とても安らかな気分になります。私たちはお互いにとても良いバランスだと思います。私はすごくエネルギッシュな性格で、「今日は10個のことをしよう!」というタイプなのですが、彼は真反対の性格で「今日は2個にしておこう」というように、私は彼のエネルギッシュさを引き出すし、彼は私を落ち着かせてくれるんです。これは、私にとってとても大切なこと。あなたが背負っているものとか、感じていることとか、よくない面も受け入れて、いつだって話を聞いてくれる相手がいることは大切ですよね。子犬が来てから、生活が大きく変わりました。ペットと暮らすことも、私にとっては良い人生を送る上で大切なことですね。私以外のペット所有者も同意してくれると思いますが、ペットは先ほど話した無条件の愛そのものですよね。あなたはペットを置いて3時間外出したとする。すると徐々に罪悪感が湧き出てくる。子犬は今頃私のことを恨んでいる、家に帰ってもきっと見向きもしてくれない、などと考えます。家に帰ってみると、あなたが帰宅した時点で、ペットはもう許してくれて、嬉しそうに近寄って来てくれる。「死んでなくって良かったー!」というように。言い換えると、忠誠心を持って愛してくれる存在、ですね。人によっては友達に見出すでしょうし、人によってはペットとか、どんな生き物でもいいのですが、ただただあなたのことを愛してくれる存在。「あなたがこの世で欲しいと思うものは、すでにあなたの両腕の中にある」という言葉がありますが、彼(愛犬のハーヴィ)を迎え入れた時に、私はその言葉の意味を実感しました。これも私にとってはとても大切なことです。接することで、新たな世界を開くものであると同時に、私をとても謙虚にしてくれるものでもあります。実は、私は人生のある時点で、全てを知ったかのような気持ちになっていた時がありました。人生のことも世界のことも全てわかってるわ、というように、調子に乗っていたんですね(笑)でも、旅に出ることで、私が知っていたのは限られた世界の中のことだけだったんだということが分かりました。旅に出て新しいことを見て、旅に出る前よりも新しい情報に触れているのだから私は世界の全てを知らなかった、というような表面的なことではなく、根本的な考え方自体を変える経験になることがあります。どのように人に接したり、物事に反応したりなど、あなたの軸を作る価値観自体が変化することがあるんです。この世には常に知らないことがあるということを認識すると、人は謙虚になることができます。旅に出ると必ず、あなたが知っていたこと以上のものを持ち帰ってくることができるのです。知識に関する比喩的な表現で、あなたが知っていることを球状の塊とし、その球の周囲を覆う層が未知の部分だとすると、未知の部分は限られた量であると言えます。知っていることが増えて球が大きくなると、球を覆う層も広がり、増えます。したがって、たくさん知れば知るほど、知らないことも増えます。言えば、たくさん学べば学ぶほど、知らないことも増えるのです。この考え方は、本当に面白いですよね。考えることで、常に好奇心を持って、新しいことを学ぶ姿勢を保つことができます。旅はそのための素晴らしい方法だと考えます。