難消化性デキストリンの効果&効能グリーンスムージー選び方グリーンスムージーの選び方カロリーで選ぶ美味しさで選ぶ安さで選ぶダイエット向けで選ぶこだわりで選ぶ原料で選ぶグリーンスムージーが健康や美容に良い理由とは野菜ジュースよりもグリーンスムージーの栄養価が高い理由とは野菜ジュースよりもグリーンスムージーの栄養価が高い理由とは不足しがちな野菜を補給に意識して「野菜ジュース」を摂っている人は多いですよね。=(イコール)「野菜まるごとの栄養」が摂れるではありません。野菜ジュースで摂りやすい栄養素はおもに「ビタミンA」「βカロテン」「カリウム」「カルシウム」「ビタミンE」ですが「ビタミンC」と「食物繊維」はほとんど摂れないのです。野菜ジュース」の成分表を見てみると食物繊維はたったの1.3gです。ちなみに2015年度の厚生労働省が推奨する日本人の食物繊維の食事摂取基準(g/日)は、成人男性20g、成人女性18g以上ですから、全く足りていないとがわかりますよね。本来なら野菜に豊富に含まれるはずの食物繊維ですが、野菜ジュースにする過程でフィルターでろ過するため、ほとんど残りません。理由は「飲みやすくするため」ただそれだけです。「美味しくするため」に糖分も添加しているので糖分がとても多く、飲み過ぎると太る原因にもなってしまうのです。食物繊維を摂らないとどうなるか?食物繊維は単に便秘予防だけではなく「がん」や「生活習慣病」の予防には必要不可欠な栄養素です。消化しきれなかったもの、さらには粉じんやカビ、アスベスト、ダイオキシンなどの有害物質を摂り込んでいます。あらゆる病気を引き起こす原因にもなるのです。グリーンスムージーがなぜ体に必要なのか?グリーンスムージーが何故からだに必要なのかというと、野菜ジュースのようにろ過はせず、野菜やフルーツを皮ごとすり潰してゲル状にするため、ビタミンやミネラルはもちろん、野菜ジュースでは摂れにくいビタミンCや食物繊維を損なうことなくかんたんに摂れるからなのです。多く摂り過ぎるとかえって便秘を起こしやすくなるのです。理想的なバランスは水溶性食物繊維1:不溶性食物繊維2です。野菜に多いのが特徴ですが、グリーンスムージーは野菜とフルーツの両方をベースに使うので、バランスよく摂れスムーズな排便を促すのです。このように野菜まるごとの栄養がバランスよく摂れるのは、野菜ジュースではなくグリーンスムージーだということがおわかりいただけたかと思います。野菜不足が気になる人は、ぜひ毎日の習慣として取り入れてみではいかかでしょうか?ちなみに当サイトでも、特定保健用食品(トクホ)にも使われている「難消化性デキストリン」や「サイリウムハスク末」などの食物繊維がたっぷり入った「ナチュラルヘルシースタンダード」が人気です!そのほか、500種類もの野菜や果物の栄養素がしっかり摂れる「ネイチャーリズム」や、一日の必要量を補えるビタミン類が豊富な「母なるスムージー」など、素材や製法にこだわりぬいたグリーンスムージー粉末ばかりを紹介しています。お気に入りを見つけて下さいね!グリーンスムージーが健康や美容にいいわけグリーンスムージーが健康や美容に良い理由とは健康や美容に意識の高い人は、毎日の習慣にしているというグリーンスムージー。