肌によくないことは分かっているど疲れて気力もないし、一日くらい日焼け止めを落とさずに寝ちゃおう!そんな経験はありませんか?一日くらいと言いながら、実は定期的に日焼け止めを落とさずに寝ているという方もいると思います。・日焼け止めを落とさずに寝るとどれだけ肌に悪いのか?・肌への負担が少ない日焼け止めこの2つについて紹介していきます。最初に日焼け止めには何が入ってるのか簡単に見ていきましょう!・日焼け止めには何が入っているの?そもそも日焼け止めには何が入っているのでしょうか。日焼け止めは真っ白なのでよく分かりませんよね(笑)ドラッグストアやコンビニで売られている日焼け止めを見てみると、「SPF」や「PA」という文字をよく目にします。実はSPFとPAは「どれだけ日焼けを防止できるのか」を数値化したもので、この数値が高ければ高いほど日焼けから肌を守ってくれます。「じゃあ、日焼け止めには何が入ってるの?」というと、日焼け止めは「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」という成分が入っています。紫外線の肌への吸収を防いでくれるけど肌への負担も大きいと言われていて、長時間つけていると肌荒れの原因になるそうです。ひとつの成分の「紫外線散乱剤」は、紫外線を肌に吸収させないように反射してくれるけど、やはり長時間使用しているとが肌が乾燥しやすくなってしまうそうです。洗い流さずに長時間塗ったままにしておくことは肌にとって良いことではありません。そればかりか、皮膚呼吸の妨げになったり代謝が鈍くなったりなど、肌荒れの原因にもなってしまいます。実は、日焼け止めを長時間塗ったままにした状態を続けるのは、日中より夜間の方が危ないんです!「肌のゴールデンタイム」という言葉は聞いたことあるでしょうか?人間は寝ている間、身体の動きを最小限に抑え、そのぶん脳や細胞をメンテナンスする時間に充て、新陳代謝を促進したり、免疫力を高めたりしています。肌のゴールデンタイムといわれる22時~翌2時の間、現代人のライフスタイルに合わせると0~3時とも言われていますが、この時間帯は一日の中で体がもっとも成長ホルモンが分泌される時間帯。成長ホルモンは肌をきれいに保つために大事なホルモンです。肌や毛穴に日焼け止めが残っていたら肌の新陳代謝が悪くなりシミやニキビ、肌荒れの原因になってしまいます。いうわけで、寝る前に日焼け止めをしっかり落とすことが大切です。疲れてなにもしたくない日だってあるし、落とす道具を忘れることだってありますよね(笑)「肌への負担が少ない日焼け止めってないの?」という声も聞こえてきそうです。今では落とさなくてもいい日焼け止めもあるんです。肌への刺激が少ない防腐剤無添加のもの、植物由来成分を配合した肌に優しい日焼け止めも数多くあるようです。寝る前に日焼け止めを落とすのを忘れそう、面倒臭いという方はこのような日焼け止めを使うと良いですね♪また、日焼け止めはタイプによって落とし方が違います。せっけんや洗顔料で簡単に落とせるものもあれば、専用のクレンジングで落とさなければいけないものまでたくさんの種類があります。落とすのが面倒だという方は、簡単に落とせる日焼け止めを使用するのも手間が省けるためオススメです。購入時に、ショップの店員さんに聞いたり、商品のパッケージやホームページを見て確認してみるといいかもしれません。・まとめ説明が長くなってしまいましたが、簡単にまとめると1、日焼け止めの成分は万能ではなく、長時間のつけっぱなしは肌に悪い。2、夜は「肌のゴールデンタイム」なので、しっかり日焼け止めを落としてから寝るのが大事3、簡単に落とせる日焼け止めもあるのでそれを使うのも良いでしょういろいろと書きましたが、日焼けを防ぐには日焼け止めはとても便利なので、肌を守るために使わない手はありません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。リップクリームなどでしっかりケアする必要があります。BI値、カロリー、糖分量で比較してみた子どもから大人まであらゆる世代から愛される「カステラ」。一時期「りんごダイエット」が流行りましたね。私も今更ですが、りんごダイエットをやろうと思い、やり方を調べてみました。