善晴ツイートシェアはてブ送るPocketストレスなくダイエットで成功するこのサイトでは、理想的なダイエットを音声や動画コンテンツで学ぶことができますし、食べながらダイエット出来る食べ物を随時更新しています。理想的にダイエットが出来る理論的なところと、具体的な食べ物を知ることができます。会員限定サイトが見たい方は、名前とメールアドレスを入力の上登録されてください。クリックして今すぐ無料登録するこんにちは!パーソナルトレーナーの西田です。今回は、「カラダづくりは成果も大事だが過程も大事な話成果を出すことも大事だが、過程も大事」ということを書いていきたいと思います。僕はパーソナルトレーナーとして、お客さんにカラダづくりでで成果を出してもらうことにこだわって仕事をしています。ダイエットやバルクアップで成果を出すことはもちろん大事ですが、実は成果を出すまでの過程も重要です。成果だけを追ってしまうと色々とデメリットがあることがありますし、逆に過程を大事にすることによって成果を出しやすくなったりメリットががたくさんあります!ということで今回は、なぜ成果を出すまでの過程が重要なのかを話していきたいと思います。成果を出すまでの過程が重要なのか?なぜ成果だけではなく過程が重要なのかという理由は2つあります。1カラダづくりや健康の知識やスキルが身につき一生使える2成果を出す上で大事な考え方が学べるでは1から紹介していきたいと思います。成果を出すまでの過程が重要な理由1カラダづくりや健康の知識やスキルが身につき一生使えるまず最初の過程が大事な理由は、「1カラダづくりや健康の知識やスキルが身につき一生使える」です。ダイエットの場合、成果だけを考えるのであれば脂肪吸引をしてもいいわけです。脂肪を落とすことができます。脂肪吸引で痩せてしまうと、どうやったら痩せれるのか?何をしたから太ったのか?というのがわかりません。これがわからないと、太ってしまう生活習慣が変わらないので、脂肪吸引で痩せたとしてもまた太ってしまう可能性が高くなります。これを、ダイエットの原理原則を学んだりどのような筋トレや食事をすればいいのか理解してからダイエットすることによって、ダイエットの知識が身についたりダイエットのスキルが身についたりします。ダイエットにいい食事を組み立てるスキルが身についたり、正しいフォームで筋トレをするスキルが身についたりします。すると、どうやったら痩せれるのか?ということや、どうやったら太るのか?という知識が身につきますし、具体的に何をやればいいかがわかります。一度ダイエットに成功することによって、食事のスキルや筋トレのスキルが身につきます。このように、カラダづくりのの成果だけではなく過程にこだわることによって、カラダづくりや健康についての知識やスキルが身につきます。一度知識やスキルが身につくと、その知識やスキルはずっと使っていくことができます!脂肪吸引は極端かもしれませんが、糖質制限なんかでも同じです。糖質制限でダイエットをする場合でも、ただ糖質さえ摂らなければいいという考えでダイエットをすると、色々とデメリットが起きてしまう場合があります。確かに糖質を制限することはダイエットにいいのですが、なぜ糖質を制限したほうがいいのか?という知識や、糖質制限のデメリット、ダイエットの原理原則などをを知った上で糖質制限をすることが重要です。糖質を制限するという行動だけ知っておけばいいわけではなく、なぜ糖質を制限すると痩せるのか?という知識を身につけることが大事なんですね。〇〇さえやればいい!というダイエット方法は確かに簡単です。それに比べてダイエットの知識を勉強することはめんどくさいです。長期的に自分の体のことを考えるのであれば、ダイエットやカラダづくりの知識を勉強してダイエットすることの方がメリットが大きいです!成果を出すまでの過程が重要な理由2成果を出す上で大事な考え方が学べる次の過程が大事な理由は、「2成果を出す上で大事な考え方が学べる」です。これは僕がカラダづくりをオススメするポイントなんですが、これはかなり大きなメリットです!僕がカラダづくりで成果を出す上で学んだ考え方は色々ありますが、例えば「楽をしたら成果がでない」という考え方です。フィットネス界では有名な言葉ですが、「ノーペインノーゲイン」と言われたりします。他にも、「ノーエクスキューズ」という言葉がありますが、これは「言い訳しない」という意味です。この辺りの考え方が大事だということをカラダづくりから学ぶことができました!そしてこれらの考え方は、カラダづくり以外の分野にも生かすことができます。僕の場合は、このブログです。ブログやウェブサイトは、月間1万ページビュー行けば成功だと言われていますが、このブログは現在月間10万ページビューあります。月間10万ページビューになるまでは大変なこともありましたし挫折したこともありますが、ここまでブログを頑張れたのはカラダづくりから学んだこれらの考え方があったからです!他にもカラダづくりの過程から学べることは、正しい努力をすることの大切さや、正しい努力を継続することの大事さです。カラダづくりは大変ですがシンプルでして、何をやれば成果が出るのか?というのがはっきりしています。間違ったことをしても努力が無駄になってしまいますし、正しい努力を継続しないと成果を出すことが出来ません。がむしゃらに頑張るよりも正しい努力をすることが大事ですし、コツコツ継続することが重要です。この辺の考え方も、カラダづくりに取り組んだことによって身につけることが出来ました!成果を出すまでの過程にフォーカスしようこのように、成果を出すことも大事ですが成果を出す上での過程で得られることはたくさんあります!子供を褒める際は、成果ではなく過程を褒めることが重要だそうです。子供がテストで100点を取ったとすると、「100点取ってすごいね」と成果にフォーカスするよりも、「たくさん勉強したんだね。すごいね」と100点を取るまでの過程にフォーカスすることが大事だそうです。この話を聞いてから、子供を褒めるときは過程にフォーカスするようにしています。僕も元々の性格的に成果にフォーカスしてしまいやすく、時々しんどくなってしまいます。そんな時に過程にフォーカスすることによって目の前のことに集中することが出来ますし、コツコツ継続している自分に自信が持てるようになります。ほとんどの方は、「ダイエットに成功して体を引き締めたい!」「筋肉をつけてかっこいい体になりたい!」と成果を出したいと思っていると思います。成果にこだわることも大事ですが、同じように過程にこだわることも大事ですね。ストレスなくダイエットで成功するこのサイトでは、理想的なダイエットを音声や動画コンテンツで学ぶことができますし、食べながらダイエット出来る食べ物を随時更新しています。理想的にダイエットが出来る理論的なところと、具体的な食べ物を知ることができます。会員限定サイトが見たい方は、名前とメールアドレスを入力の上登録されてください。クリックして今すぐ無料登録する熊本でパーソナルトレーニングをお考えの方へパーソナルトレーニングジムLEAFは、成果にこだわるジムです。きついことをしてでも成果を出したい!という方にはオススメです。マンツーマンのトレーニング指導や、食事のアドバイス・管理を行います。無料面談・体験を実施中です。筋肉のための人生ではない。熊本のパーソナルトレーニングジムLEAFの代表です。スポーツをしていたが怪我が多くガリガリ体型だったこともありトレーニングに興味を持つ→2012年にパーソナルトレーニングジムLEAFを設立→7年間ダイエット・バルクアップなどのサポートを行ってきました。カラダづくりに関して情報発信していきます。