はじめ、理学療法関連のテーマを中心に情報を発信しています。認定理学療法士(運動器)、協会指定管理者(上級)、地域包括ケア会議推進リーダーを取得しております。2017-12-19寒い日は自宅でロードバイク!ローラーとZIFT環境!!理学療法士のつぶやき★リドレーフェニックスALとダイレクトドライブ式ローラー台ヴォラーノ(エリート)こんにちは。最近運動不足ですが、外は寒いので家の中でローラー使って乗ることにしました。現在は写真のような環境で家の中でロードバイクに乗れるのです。ダイレクトドライブ式は、ローラー台の中でも静音性が高いため、アパートやマンションに住んでいる人にもおすすめです。私もアパートに住んでいますが、クレームなど気にせず乗れるので重宝しています。写真をみて気になった方もいるのではないでしょうか。いい机がセッティングされています。これは割と最近買ったのですが、ロードバイクに乗りながらPCやスマホなどを机においておけるようにしてあります。これは、アマゾンでたまにセールやるのでその時がねらい目ですね。PCには何が表示されているのか??ZIFTです!ズイフト!!ズイフトとは、仮想空間でサイクリングするようなもので、ローラーで回した回転数とパワーをデータとして表示できます。これにより、パワートレーニングなども実施できるのです。詳しくは、リンクをご参照ください。www.minoura.jp私のロードバイクはアルミのロードです。ロゴがかっこいい!!今日は仮想空間内ですが30キロ乗りました。Amazonプライムビデオなどを利用しながらやっていると時間はすぐにたってしまいます。乗っていられましたね。体の劣化を感じました。運動不足はすぐパフォーマンスに影響してしまいます。理学療法士としては、自分の体のメンテナンスは絶対必要です。いうなれば、治療成績にも影響すると考えています。気軽にのって、運動不足を解消できるようにしたいので、手帳にもZIFTの予定を入れていこうと思います。寒いけど、外に走りにもいきたいですね。はてなブログPro群馬に住んでいる理学療法士です。勉強したことや情報の整理・発信などをしていきたいと思います。決めずいろいろな記事を発信していきたいと考えています。月別アーカイブ検索プライバシーポリシープライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。