話は昔からあるんですが、2014年6月の論文(英文)によれば、筋トレの効果がとにかく高いらしい。・死亡率が33%も下がったこれは、1987~2002年の間にがん治療を受けた男女2863人のデータを、比例ハザードモデル(生存率を調べる統計手法)で調べたところ、定期的に筋トレをしていた場合は、死亡率が33%も下がったんだそうな。・緑茶よりも良い効果!?いままでは、ガン抑制に関しては緑茶が最強かなーとか思ってたんですが、この数字を見ると、筋トレもかなりの有力候補ですねぇ。・有酸素運動は死亡率と関連性なし!?論文によれば、抗ガン効果を得るには週に1回の筋トレでOKみたい。逆に、有酸素運動は、死亡率とはさほど関連性がなかったとのこと。これも不思議なところであります。・緑茶と筋トレの習慣!!もちろん、これは疫学調査なんで、具体的に筋トレがガンに効く理由はわからないわけですが、とにかくこの数字は素晴らしい。緑茶と筋トレの習慣は、ぜひ実践したいところですな。(2016/03/01)飲む点滴の異名をもつ「甘酒」。取り戻そう、日本の心を。