2020年1月14日スポンサーリンクあんこ筋金入りの生理不順、小倉あんこです!どうも!もも避妊手術済のため生理もありません、ゆず&ももです!どうも~~!(ナニコレ)あんこ今回はここ数年でよく耳にするようになった【妊活】について書きたいと思います!もも(まさかの完全スルー)ゆず【妊活】って詳しくは知らないけど、子どもが欲しいな~って思った時になんか色々するのよね?あんこ一般的にはそうだね。子どもが欲しい夫婦、主に女性が体調を整えたり、婦人科に通ったり。ビ待ちなんて言葉もあるみたいだけど、妊娠希望中の女性が「いま妊活中~」なんて気軽に使うくらい、浸透している言葉だと思う。【妊活は結婚前から始めたって別にいいんじゃないか】ということを伝えたいと思っています!もも待って待って、妊活って「こどもが欲しいなって思っている女性がするもの」じゃないの!?あんこ一般的にはそう。私が思うに、生理不順の人なんかは特にだけど、女性はもっと早く妊娠出産を意識しても全然問題ない。今回はそこを実体験と合わせて伝えられたらいいな、と思っています。結婚してそろそろ子どもが欲しい。子どもが欲しいと思っているがなかなか授からない。高齢出産といわれる年齢が目前になってきた。なにをすればいいのだろう・・・そう思って初めて【妊活】について調べ始める。そんな方がほとんどだと思います。私もそんな中の1人でした。子どもを授かるって結構難しいこともある。実際に欲しいと思ってから焦るのではなくて、もっと前から、少しだけ自分の身体と向き合っておいたらいいんじゃないか?というお話です。26歳で再就職、キャリアをしっかり積みたい。オススメバイブル妊活とは?妊活(にんかつ)とは、妊娠についての知識を身に付けたり、妊娠にあたって自身の身体の現状を把握するなどといった活動。「妊活」とは、そろそろ赤ちゃんが欲しいなあと考えることから始まり、妊娠に向けて夫婦で話し合うこと、知識を取り入れ行動を起こすこと、そして医療による不妊治療まで、赤ちゃんのいる生活をめざして行動をすること全般を表した言葉です。妊娠についての知識を身に着ける自身の身体の状況を把握する妊娠について夫婦で話し合う知識を取り入れ、行動を起こすという一連の行動、流れをまとめて【妊活】と言うようです。「妊活=妊娠するための心や身体の準備をすること」という意味合いでお話したいと思います。自分が「将来いつか子どもを授かりたいな」と思った時から始めるのが良いと思っています。極端な話だと学生のうちから始めても良いと思うです。「今すぐほしいから妊活する」のではなく「いつかほしいから妊活する」あんこ「子どもはいつか欲しいな・・・」と、漠然と考える女性は少なくないと思います。結婚や出産がよりリアルになってくるのは、第一次結婚ラッシュと言われる20代半ばの女性。周囲の友人たちが少しずつ結婚・妊娠をし始める年齢です。例に漏れず私も20代半ばから結婚・出産について漠然と考え出しました。漠然としていたので、「まだまだ先の話だろ~!」とのんきにしていましたが。その頃から、体調を整えていたら少し違ったのかな・・・?とも思います。プレ妊活とは?こんな記事を見つけました。“彼と”始めるプレ妊活3つのこといずれは赤ちゃんが欲しいと思っているふたりに、知ってほしいことがあるんです。O...妊活を始める前の準備について。よるカラ...-Oggi.jp【プレ妊活】という言葉はこの記事で知ったのですが、私が考えていたこととほぼ合致していたので引用させていただきます。プレ妊活とは、将来赤ちゃんを産むためにおこなう準備のこと。赤ちゃんが産まれてくるまでにはさまざまな道のりがあるため、本格的に妊活をはじめてからさまざまな課題に直面し「もっと早くから気を付けておけばよかった」と感じる方も少なくありません。健康的なからだは日々の積み重ねでつくられていきます。本格的に妊活を始める前に、自分のからだの状態を知り、今から生活習慣を見直してみましょう。【プレ妊活】としては正直そこまでしなくてもいいかな、と個人的には思います。過去の性交渉人数が多い方の場合、性病やHIVの検査はしても良いんじゃないかとは思いますけどね。あ、でも生理が重いとか生理不順に関しては婦人科には相談に行くべきだと思ってます。【プレ妊活】をすすめるのか?妊娠・出産の知識は自分で得るしかない今の日本では妊娠・出産に関する知識は「誰かが教えてくれる」類のものではなく、ほとんど自分が調べて、情報を集めなければなりません。「妊娠中の女性の身体の変化」これらは授業ではほとんど教えてくれません。生理(月経)についてです。学生の頃、周囲に1人はいたと思われるこんな人。あんこわたし生理不順なんだよね~。いつ生理くるかわかるとか羨ましいわ~まぁこれまさに私なんですが。あとはあんこもうホント生理重くって・・・お腹痛い・・・無理・・・これを聞いても正直ももほーーん、そうなんだ。思った人が大半だと思います。目の前に立ちはだかってくるのです。重い」→それに何の問題があるのか?というところまで考えるべきです。それを、現状では誰も教えてくれません。本来、月経2週間前ごろに起こる排卵が起こる→子宮内膜が厚くなるという流れが正常に起こっていないと、妊娠はなかなか難しいはずです。自然妊娠するためには、正常な月経が起こっていなければなりません。そこを意識していない人が多いのではないでしょうか。(20代頃の私を含め)だからこそ、妊娠・出産の知識を得るための【プレ妊活】をすすめたいのです。身体の調子を整えるのには時間がかかる例えば「子供が欲しいな」と思って、いざ妊娠にむけて身体の調子を整えようとしたところで1か月で整うのか?半年かかるのか?何年もかかるのか?それはその人の状態にもよりますから一概にも言えません。一般的に生活習慣を変え、身体を変えるのには時間がかかります。多くの女性が経験あるダイエット(減量)だって、健康的に痩せるにはさまざまな努力と、時間がかかりますよね?「身体を変える」というのはそれだけ時間と労力が必要なことだと思います。早いに越したことはないのです。私の実体験から私が【プレ妊活】を勧めるのは、上記の引用にある通り本格的に妊活をはじめてからさまざまな課題に直面し「もっと早くから気を付けておけばよかった」と感じた張本人だからです。的を得すぎていて笑うしかなかったです(笑)というわけで次項から、私の実体験を交えてお伝えしたいと思います。妊活~妊娠するまでの実話26歳で再就職、キャリアをしっかり積みたい。私は26歳で結婚し広島へ転居、その後再就職。言っても、一度新卒で入社した会社を辞めて専門学校へ通いなおした直後だったので、ほぼ新卒のようなもの。新しい職種、新しい職場で再スタート!最低2年はキャリアを積んで、30歳前には1人くらい子ども欲しいな~などと考えていました。一方で不安もありました。私は筋金入りの生理不順だったのです。初経も16歳、高校2年生。初経の平均年齢が12.3±1歳と言われています。ほとんどの子が10~15歳に初経を迎えることを考えれば、遅い。そこから定期的に生理が来たことはほとんどありません。この頃いろいろ調べたりする中ではなんとなく「ホルモンバランスが悪いんだろうな」とは感じていました。20歳前後に婦人科にかかり、低用量ピルを処方してもらったこともありましたが、服用している間は定期的にくる生理も服用をやめてしまえば元通り。特別生理が重かったわけでもなかったので、生理不順でも困ることはありません。(むしろ来ないほうが楽だと思っていたw)毎日決まった時間に薬を飲む、という行為が面倒だったこともあり、なし崩し的に服用も通院もやめてしまいました。仕事は始めたばかりだし、子供はまだ考えられないけど将来的には子供は授かりたいし、生理周期くらいは整えておいた方がいいかな・・・?そう思い、およそ7年ぶりに婦人科を受診することにしました。7年ぶりの婦人科で知った衝撃の事実とりあえず女医さんのいる産婦人科を検索し、受診。初診が予約不可だったので仕方なく長い時間を待合室で過ごし、先生と対面。婦人科女医1か月分の基礎体温表を持ってまた来てください。みなさんはしっかり1か月分の基礎体温表をつくってから受診してくださいね。1か月後、笑えるほどガッタガタの基礎体温表を片手に再受診。これ30代で閉経してもおかしくないよ本気ですか先生。私まだ20代なんです。ホルモンバランスが悪すぎる基礎体温の理想の形では、体温が2層にわかれます。高温期が2週間ほど続いたあとに生理がきて低温期になる。いうサイクルが理想です。ところが私は低温期も高温期もなく体温が上下を繰り返す。生理が来たと思っても3日ほどで終わってしまったり、と思ったら出血量がものすごく多いときがあったり。子宮内膜症や卵巣嚢腫という問題はありませんでしたが、ホルモンバランスの悪い、立派な「妊娠しにくい身体」でした。この時に「卵巣内の卵胞が多い」と言われました。たのうほうせいらんそうしょうこうぐん(PCOS)※に近しい状態だったのかな、と思っています。※卵巣で男性ホルモンがたくさん作られてしまい、排卵しにくくなる疾患。女性の20〜30人に1人の割合でみられる。これらはもう小学生の頃からのお付き合いなので気にもしていなかったのですが、妊娠を目標とするならば改善すべき点だったようです。いうことでいいんですよね?あんこ27歳まだ仕事を始めたばかりなので、2年くらいはいいかなって思っていたんですけど・・・それに対しての回答を要約するとこうです。婦人科女医そんな余裕ないわよバカなこと言わないで。早くしないと妊娠できないわよ。して私は本格的に妊活への道を歩むことになりました。基礎体温表とりあえず基礎体温をきっちりつけるところから始めました。基礎体温表に合わせて記入していたのが「便通の有無」その結果。体温はものの見事にガッタガタ。高温期?低温期?なにそれ?と言わんばかりに上下するグラフ。全体的に体温が低い【低体温】だったので、常に36度以下をキープしていました。最悪1週間出ない時もありました。(表に記入して初めて気付くっていうね・・・)とりあえず私の身体が妊娠しにくそうなことはお分かりいただけたでしょうか。妊娠希望なので、生理周期を整えるために低用量ピルは使用できません。漢方薬を2種類、日常的に飲むことになりました。1か月経って生理がこなければ、排卵誘発剤を服用して生理を起こさせる。いう感じで半年間過ごしていました。仕事が仕事だったので、夜遅くまで仕事するなんて日常茶飯事。食事は3食しっかり食べていましたが昼は主にコンビニ飯。生活習慣を整える、なんて言ってもなかなか難しいのが現実でした。小学生の頃から、なんてもう15年以上お付き合いのある頑固な便秘症・冷え症。簡単に解消してくれませんでした。えっ!?妊娠!?やった!!!!!先生、まさかの万歳で喜んでくださいました。ビックリしすぎて今でも覚えてるよ。妊娠週数とか出産予定日って前回の生理開始日から計算して出すんですが、生理周期がしっちゃかめっちゃか過ぎて、まさかの出産予定日がわからないという事態に陥りましたがね。生理が来ないわ~言うて排卵誘発剤使って妊娠したんだからそら出ないわという感想ですね。「妊娠出来たんだからいいじゃん」って思いましたよね?いや、本当にその通りなんです。妊娠できたからよかったんですよ。適齢と言える年齢でしょう。私が生理不順じゃなかったら?26歳結婚直後、私はこんなことを思い描いていました。最低2年はキャリアを積んで、30歳前に1人くらい子ども欲しいな~これです。【30歳前に】【35歳前に】はこども欲しいな~という女性。多くないですか?私の体感としては「こどもはいらない」という人以外、大体言っていた気がします。そんな余裕ないわよバカなこと言わないで。早くしないと妊娠できないわよ。本当ならば、私は2年間は仕事に打ち込みたかった。仕事を辞めて、専門学校に2年通ってまで就きたかった仕事です。結果的には出産のため1年で退職。その後、その職種には就いていません。産休育休を取らなかったのは他の色々な都合もあります(その直後に引っ越したし)その職種で再就職を探していないのも、業界柄【土日休みが少ない】というのが子どもを保育園に預けることを考えるとなかなか難しいという問題があるからなんですが。同じ業界でも違う職種(日曜休み)で再就職しやすかったかもしれないと、思うことは未だにあります。子どもが小さいうちは難しいですね。私は生理不順だったが故に、こどもが欲しいなら今すぐにでも妊活するしかないという状況になったんです。仕事より子どもを優先したのは私ですし、正直後悔は全然ないのですがもし生理不順ではなかったら、違う道があったのかもしれないという気持ちは今でもあります。仕事は始めたばかりだし、子供はまだ考えられないけど将来的には子供は授かりたいし、生理周期くらいは整えておいた方がいいかな・・・?私がこの時、思い立って婦人科に行ったからよかったものの、もしこの時婦人科へ行かず、生理不順もそのままに年を重ねていたら?子どもがなかなか出来ず悩み、ようやく婦人科へ通い始めたところで、半年で妊娠出来ることはほぼなかったのではないかと思います。排卵誘発剤に留まらず、人工授精や体外受精などの行っていたかもしれません。通院にかかる費用や時間も増えるでしょう。親族や周囲からのストレスも多いと聞きます。いま一緒に暮らしている長男も、あの時の排卵誘発剤があってこそかと思うとあんこあの時、軽い気持ちで婦人科へ行ってよかった~~~!!と、心の底から思うのです。妊娠出産の知識を得て、自分のからだの状態を知り、整えることそのプレ妊活を勧める理由は以下の3点です。妊娠したいと思った時に、妊娠しやすい身体であるかどうかというのは、正直わからないですよね。年齢だけの問題ではなく、婦人科系の病気や生理不順、排卵の有無・・・もし女性が「いつかはわからないけれど、いずれは子どもが欲しい」と考えているならば早いうちから自分の身体の状態を知り、整えておくことをオススメしたいと思います。子宮頸がんの罹患者数も20代後半から増え始めますし。婦人科の定期的な受診はかなり重要だと私は思います。あんここの記事が、自分の生理不順や婦人科系の病気の有無、妊娠出産についてなどを考えるきっかけになればうれしく思います。オススメバイブル少し話は逸れますが親として改めて日本の性教育を考えると正直全然役に立たないくらいし、性教育と合わせて妊娠・出産についても義務教育の中でもっとしっかり学ぶべき事柄だと思います。長男次男がもう少し大きくなったらこの絵本を導入しようかな~と思っています。サイト内にて全ページ閲覧できます。さんが手がけたこの絵本。我が子を性犯罪の被害から守り、また加害者になることを防ぐことにもなります。大事!リンク先で全ページ閲覧できるのでぜひ見てみてください。ほどほどコンドームケースとか、なるほどいいね~!と思っています。コウノドリ妊娠中・出産についての知識に関しては【コウノドリ】が最高のバイブルだと思っているので全国の高校図書館にでも是非置いてほしい。カエレバ楽天市場Amazonドラマ化もしましたね。1期も2期もちょうど長男・次男の妊娠中だったのであまり見ませんでしたが、とても良いドラマだったようで・・・。センシティブになっている妊娠中は避けてた、という友人も多いです(笑)奥さんが妊娠中の旦那さんも必読ですね。旦那は読んでくれなかったけど(え)純粋にマンガとしても面白いと思います。【仕事vs家事育児】夫婦の価値観の違い。【療育記録03】乗り物遊び!初登場の遊具に大興奮。小倉あんこずぼらな三十路。4歳と2歳男児2人を育児中。楽をするかを考えるのがライフワーク。戦いが激化している気がする。三角コーナーはいらない。