肩こりを根本から治すには?2016/8/25先日、大手企業デスクワーカー体調アンケート(33名)をとらせて頂きました。結果は、80%以上の方が肩こり、50%の方が腰痛で苦しんでおられることがわかりました。この「肩こり」という症状ですが、原因は大きく分けて2つあると考えております。(内臓由来もありますが、ここでは除外してみます)一つは、機能的な肩こりです。一つは、自律神経のバランスを崩した肩こりです。この2つの肩こりを治すにはどうすればいいのでしょうか?もちろん、凝った筋肉を揉んで柔らかくするという対処的施術もありですが、これは肩こりの原因にはアプローチしていないので、その場限りになります。原因を取り除くには?先ず、一つ目の機能的な肩こりですが、これは、頭の位置を身体の中心にできるだけ配置させるだけで消失します。そのためには、身体全体のバランスが重要になります。下の写真ようなバランスでは、肩凝りや腰痛の原因になります。二つ目の自律神経のバランスですが、これには、呼吸というものが重要なファクターになります。この場合、深呼吸が正しくできる身体の状態が必要になります。女性に多い「巻き肩」だったりすると、浅い呼吸になります。結果、深呼吸ができません。実は、この二つ目の自律神経の調節も筋骨格系の原因が多いのです。アンケート結果より、肩こりの原因が「姿勢」と感じている方が多かったのですが、ではこれらの方に良い姿勢をとってもらえれば、この肩こりが消失するのでしょうか?残念ながら答えはNOです。逆効果になる可能性が高いのです。多くの方が、良い姿勢にしたいのに悪い姿勢になってしまう時には何か原因があります。それは、身体が歪んで、良い姿勢が苦しいからです。こちらの企業では、現在の椅子があっていないと感じている方が70%を超えていました。これも一つの補助的要因でもあります。身体はとても辛い状態になるのです。私たちが目指すのは、肩凝りを感じなくなる身体作りです。楽で良い姿勢がとれるようになると確信しております。までお気軽にご相談くださいませ。シェアするTweetフォローする関連記事パソコンやスマホをしているとなぜ肩こりが起きるのか?それは◯◯の位置で決まる!パソコンやスマホをしているとなぜ肩こりが起きるのか?それは頭の位置で決まる。頭が重心の前方にくれば、首から肩への筋肉が緊張して肩が凝るのである。上の写真ような姿勢でスマホをしていると、首から肩の筋肉で5キロあるだろう頭を支えねばなりません。セミナー開催のお知らせお陰様で今年でカイロプラクティックの施術を始めて30周年を迎えました。30年続けてこれたのは、人間の身体の奥深さが自分自身を駆り立てた結果だと思っています。患者さんの施術を通して学ばせて頂きました。子供の姿勢は、運動時にも影響を及ぼします。前回のブログでご紹介した10歳のトランポリン少女のジャンプです。姿勢が悪い状態でのジャンプでは、床からのベクトルが腰が反る方向にジャンプしてしまうのです。結果、お腹が出て、腰が反る方向にジャンプしてしまうのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。<strong>AUTHOR:姿勢の匠-木津直昭KIZUカイロプラクティックグループ代表院長。カイロプラクティック健康科学士(豪州)。グラストンテクニック認定クリニシャン。マットピラティスインストラクター(BESJ)。1992年、東京・日本橋で開院。以来25年以上にわたりグループ全体で約25万人以上の患者が来院している。雑誌、新聞、テレビなどにも多数出演し健康情報を発信している。サイエンス協会」の代表理事となり「根拠ある姿勢で日本人を健康でカッコよくする!」を目指す。