1年の最後の1日、大晦日。みなさんいかがお過ごしでしょうか。今日は、今年1年を振り返ってみるのも良さそうですね。「体幹を強くしたい」とこられるお客様が多いです。体幹が強くなると言われています。日々是々2016/12/24できなかったヨガのポーズができるようになる秘密。〜陰と陽のバランス〜冬至を過ぎて。冬至は1年の中で最も陰が極まる時。日の出から日没の時間が一番短い時。真っ暗な闇に光が差し込む、夜明けの時です。YOGA2016/12/19体が良くなっていく人と、そうでない人の違い。ヨガとピラティスの効果。私は運動指導歴15年。20代は整形外科でのリハビリ指導に始まり、整骨院でマッサージをしたり、スポーツ選手のパフォーマンス向上のサポートをしてきました。日々是々2016/12/19体に変化を起こす。ヨガとピラティスの効果。私は運動指導歴15年。整骨院でマッサージをしたり、スポーツ選手のパフォーマンス向上のサポートをしてきました。心と体の健康を保つツールとして、日本に根付いてきたヨガとピラティス。今日はよくお客様から聞かれるピラティスとヨガの違いについて書いてみたいと思います。ハンモックヨガは内地の人にぴったりだと思います。西宮でヨガレッスンやります♡おはようございます。いつもありがとうございます。9、10月は、ひたすらのニート生活でした。YOGA2014/10/23女性性とアシュタンガヨガこんにちは。