2017/12/26SHAREツイートシェアはてブGoogle+PocketLINEツイートシェアはてブPocketLINE先日、外苑前にオープンしたジム「B.E.A.T」を訪問してきました。パワーラックやプラットフォームが並び、スピード&アジリティ等のトレーニングも可能な人工芝が敷かれた、S&Cというコンセプトをベースにした本格的なトレーニング施設です。フォースプレートやモーションキャプチャも導入し、科学的な分析にもとづいて個人に合ったトレーニングプログラムも作成してくれます。実はオープン前から、スタッフ研修の講師等の立場で関わらせてもらっています。いうわけではないですが、個人的にB.E.A.Tはとてもオススメなジムです。目次1S&Cをベースとした本物の「トレーニング」を教えてもらえる2科学的分析データにもとづき個別のプログラムを作成してもらえる3スタッフが信頼できる1S&Cをベースとした本物の「トレーニング」を教えてもらえる一般のジムで会員になると、ジムの施設を使えたりスタジオレッスンに参加できたりします。カラダを動かして汗をかくこと自体が目的で、ジムで過ごす時間を楽しみたいのであれば、それはそれでいいのでしょう。私はこのようにカラダを動かすことを「運動」と呼び、「トレーニング」とは区別しています。一方で、アスリートがパフォーマンスを向上させたい、という目的のためにカラダを動かす場合、カラダを動かすことは目的ではなく手段になります。このように、パフォーマンス向上という目的を達成するためにカラダを動かすことを、私は「トレーニング」と呼んでいます。「運動」と「トレーニング」の違い一般のジムに入会しただけでは、運動はできてもトレーニングはできない、というのが私の感想です。今まで、まったく運動をしていなかった人がジムに入会して運動を始めれば、最初のうちは一時的にカラダが変わったりパフォーマンスがUPしたりするでしょう。