一人の時間が欲しいけど、なかなか時間をとれない、そんな人は多いんじゃないかと思います。スーザン・ケイン」を元に、どうやって自分の時間を確保していくか、提案したいと思います。内向型と外向型が共存するために一人の時間がない主婦ところで今年のゴールデンウィークは、10日間ありますね。夫と娘が10日間ずっと家にいます!私の仕事は、ゴールデンウィーク関係なし!(むしろ忙しい)仕事から帰ってきても、休みの日でも家族とずっと一緒、、!一人の時間が10日間ずっとない、、!そのことに気付いて、愕然としました。内向型の私にとっては、一人の時間がとても大切なのです。内向型の脳の特徴は、「弱い刺激を好み強い刺激を避ける」です。人間にとって強い刺激とは何か。ジェットコースターに乗ったり、激しいスポーツをすることも、強い刺激でしょう。それ以外にコミュニケーションを取ることも、人間にとっては強い刺激になります。そのため内向型の人は、他人と長時間いるのを避けようとします。人が嫌いなわけでは、ありません。1人の時間が必要なだけです。私も自分の仕事がお休みで、夫や娘が学校に行った後、1人の時間を楽しんでいます。夫と娘は、典型的な外向型です。外向型の脳の特徴は「強い刺激が好きで、弱い刺激だと退屈してしまう」です。一人で静かな部屋なんて、とんでもない!!常に外にでて、誰かと一緒に騒ぐのが、大好きです。休みの日になると「今日はどこに行くか!?」「つまらないから、早く遊びに行こう!」と大騒ぎです。この元気いっぱいの外向型にとって、内向型の気持ちを理解するのが難しいらしいのです。「内向型人間の時代」から引用します。外向型にとって、忙しい一日の終わりに内向型が充電の必要をどれほど切実に感じているかを理解するのは難しい。パートナーが眠る暇もないほど忙しく働いていれば、帰宅して口がきけないほど疲れているのはもっともだと理解できるが、社会的な刺激に耐えられないせいでそんな状態になると認識するのは困難なのだ。P288道理で夫や娘に「一人になりたい」と言うと、悲しい顔をするわけです。「一人になりたい」という気持ちが分からずに、混乱していたのでしょう。内向型と外向型が共存するために自分の気持ちを理解されないために、家族に「1人の時間が欲しい」と言うことを、悪いことだと感じていました。自分が人間嫌いのわがまままに思えたからです。1人の時間がほしいのは、わがままでもなんでもありません。ただの「静かな刺激を好む」脳の特徴に過ぎないのです。大切なのは、家族に「1人の時間が必要なこと」を説明することだと思います。違いを理解してもらうためにも、丁寧に「あなた達のことが嫌いなわけではない。一緒にいると、脳がパンクしてしまうのだ」ということを説明しましょう。天然ふたご小さいころからゴジラ、スターウォーズ、本が大好き。変わってるけど自由な子供時代を過ごしました。中学校の転校をきっかけにいじめにあい、トラウマになります。トラウマを克服するために、心理学、哲学の本を読み続け、気づけば20年の時がたちました。今でも、人の心を研究し続けています。引きこもり主婦の魂を探す。