発達障がい者(精神障がい者)は精神的に弱いのか?!雑誌「きらり。」を出版している「みのりの森」がお届けする、障がいの情報サイト。minori発達障がい者(精神障がい者)は精神的に弱いのか?!発達障がい当事者コラムは久しぶりですね。サボっていたというわけではなく、ウヨウヨ考え事をしていました。「子どもの発達障がい」担当の前田マリア。そんな分担もしながらコラムを進めていきたいということ、などなど。Instagramとブログを中心にしている、マリアさんとふーこさん。反対に、Twitterを中心にしている私、朝倉。Twitterには、多くの大人の発達障がい者がいて日々いろんなつぶやきを見ることができます。ものすごく勉強になります。Twitterを読んでいて思ったことの1つ、それが「発達障がい者(精神障がい者)は精神的に弱いのか?!」ということ。私の持論は「生まれつき、弱いはずがない」ということ。ミスや失敗を繰り返し怒られ続けているうちに萎縮し、そしてどんどん自分を過小評価していき「私は、◯◯しかできない」「何もできない」「生きてる価値なんてない」と追い込んでいっているのです。要は、「自分で自分を弱らせていっている」状態なのです。「自己肯定感を高めて、子育てしましょう。」というのは、この負の連鎖に陥らない心を育みましょう、ということです。「自分に確固たる『芯』を持ちましょう」というのが答えです。私たちは成人した「大人」です。批判も肯定も、自由自在なのです。他人の批判ができる、自分の批判ができる。これは、とっても簡単なことです。自信過剰な人以外、誰でもできてしまうことです。私たちは、本来そうではないのです。他人に、職場の人に、学校の人に、いろんな人に何かを言われてきたでしょう。何か不快なことや、嫌なことや、ミスなどをしていたら社会では何か言われても「当たり前」なんです。誰しも、何か不愉快なことがあったら、批判的な言葉を言っているはずです。絶対言ったことがない人は、ほぼないでしょう。この批判的言葉を頻度的には多めに言われてしまうのが発達障がいの人だったりするわけです。それでも、健常者の世界では、それが「当たり前」なのです。重大なミスをしていたとしたら怒らないわけにいかないものです。私たちは「健常者中心の世界で生きていること」をもっと意識するべきなのです。私たちは「怒られ続け」「差別され続け」なければいけないのか?いいえ、そうではないのです。私たち、発達障がい者は「特性」を持っています。それを活用できるような場所を見つけることです。「特性」がわからない?厳しいことを言いますが、それは自分に対して勉強不足で、甘えです。診断が出たのであれば、「特性」をしっかり把握することは必須のことです。それをしていないのであれば、「今すぐ」してください。「障がい者」になったのであれば、ハンデを得たことにもなりますが医療費を安くしてもらえたり、障害年金がもらえたり、交通費の補助があったり、いろんな恩恵も受けているはずです。厳しい言い方になりますが「障がいに甘えない」ことです。「障がい者なんだから、優しくしてよ」が当たり前だと思わないことです。優しくしてもらったら「ありがとう」と今まで以上に感謝の心を持つべきです。「怒られた」「失敗した」「もう私はクズだ」などという言葉を何人も見ます。世の中には、理由がなくても理不尽に怒る人はいます。理由なく怒る人ばかりではないはずです。「原因」が必ずあるのです。その原因になるものが「特性」からだったとしても、やってしまったことで怒られる原因があれば怒られる。会社に貢献できるように、なんとかしなくてはいけないのです。「怒られて」気分が凹む。障がいだから、ではなく、ごくごく普通のことです。それを過剰に反応してしまう人がたくさんいます。「怒らないで」というのは、社会に対しての甘えでもあるように思います。」発送ミスをしてしまって怒られることはあります。それは、当たり前ですよね。思いつく限りのお客様へのサービスをします。凹まないことはないです。発達障がいの特性からのミスであっても、ミスはミスなのです。怒られて当然なのです。精神障がい者の私が、寝込むくらいになるか、というと「なりません。申し訳ないことしたな、とは思います。少々引きずることもあります。「私なんてもうダメだー!」なんて思いません。ミスしないようにする方法はないか?ミスしてしまった時、お客様にどうするといいか?もっといいサービスはないか?一生懸命考えます。凹んでる場合ではないのです。「精神障がい」と「精神的弱さ」は、全く別物だ、ということです。午前中は弱いし、仕事にならないし天候に体調が左右されてしまうしお薬を飲まないといけない体ではあります。自己否定はしません、し凹みすぎません、し自分で自分を追い込むことはしません。「発達障がい」の特性で、ミスをしてもそうです。特性でミスしてしまっても、次しない対策を具体的に立てます。特性で怒られても凹みません。受け入れてもらえなくても平気です。今の社会とは、そういうものなのです。「自分の中に確固たる『芯』がある」ところではないでしょうか。「自分でしたことは自分で責任をとる」覚悟が出来上がっています。怒られること、批判されることにも慣れています。凹むより、どう挽回するか、を考える脳になっています。凹んでいる時間があれば、誰かに何かできる。ものすごい怒られたり批判されたら凹みますしたまには体もしんどくなったりします。寝たら、もっと自分を高めるためにどうしたらいいか、考えます。」のエッセイ「プラス思考のうつ病さん」でも書いていたと思いますが、そういう点で「精神的に落ち込まない」人になっているのだと思います。「朝倉さんみたいにはなれませんよー!!!」と、よく言われます。私は何も特別なことはしていません。「自分のことは自分でなんとかする。」ただ、それだけをしているだけなのです。他人に振り回されることほど、精神的に消耗することはありません。ミスをする→怒られる→「怒られないためにどうするか、自分で考える」ここの思考が違うのかな?と、最近思うようになってきました。「言われてする」のではなく、「自分からする」に変えるのです。「負」の言葉が蔓延しているな、と思います。「病みたがり」の傾向もあるな、とも思います。自分を自分んで「病んでいる」と思い込んでいる人が多い。そんなに「病みたい」のだろうか?私の「精神障がい」も「発達障がい」も何をやっても治りません。14年、入院も何度もして治療しても治らないのです。治らないからといって、何も不自由を感じたことはありません。辛いことなんかは生まれた直後から山ほどあります。書ききれないほどのことがありました。人生は山あり谷ありなのです。どんな出来事も、あってしまったものは仕方がないです。恨み辛みも山ほどありますし、人を恨んで過ごした時もあります。そんなことをしていても、何もいいことは起こりません。今日から、今から「どんないいことがあるかな?」とワクワクしながら過ごしたいではないですか。