AboutビューティMICOビューティティップスモデルやセレブも実践!人気のココナッツオイル美容法ビューティティップスモデルやセレブも実践!人気のココナッツオイル美容法ミランダ・カーやマドンナをはじめセレブの間でブームとなっているココナッツオイル。美容効果、ダイエット効果、アンチエイジングと、そのメリットははかり知れません。ココナッツオイルの効果はもちろんですが、そもそも“甘くておいしい”、“香りがいい”というのも、そのブームをけん引している大きな理由のひとつ。そこで、最新のココナッツオイルの取り入れ方を解説します。円スキンケア・化粧品ガイドダイエットにアンチエイジングなどメリットがたくさん!ココナッツオイルの特長について簡単に振り返ります。「トランス脂肪酸フリー」ということ。厚生省では、“トランス脂肪酸をとる量が多いと、血液中の悪玉コレステロールが増えて、善玉コレステロールを減らす”と報告されているように、健康に及ぼす影響があるとされています。「中鎖脂肪酸・ラウリン」が豊富。中鎖脂肪酸は、肝臓ですぐに吸収・分解され、エネルギーとして使用されるとても代謝がよい脂肪酸で、体に負担をかけません。その他、ビタミンEが豊富に含まれているので、抗酸化作用に優れています。酸化しにくい性質をもっているので、保存にも優れています。添加物や熱を加えず、一番搾りで抽出したヴァージンココナッツオイルは栄養素が豊富!保存性にも優れているのでさまざまな調理に向いていますスムージーやオイルプリングとして活用!モデルにも人気のココナッツオイルの利用法ですが、私がおすすめするのは「スムージー」と「オイルプリング」の二つ。スムージーは2年ぐらい続けていますが、最近ではスプーン一杯のココナッツオイルを加えています。毎朝飲んでいるグリーンスムージー。100CCマカパウダーなどのスーパーフードはお好みでいれてください。これらをミキサーにかけます。朝食をとる前の朝にいただくのがおすすめ。朝からたくさんの新鮮な野菜やフルーツをとれるので、1日ヘルシーに過ごせます。整腸作用もあり、腸内環境も整います。私は肌のトラブルがかなり軽減しています。ココナッツオイルのほのかな甘さもひろがり、おいしいですよ。「オイルプリング」は、スプーン1杯のココナッツオイルを口に含んでぶくぶくうがいをするというものです。もとはアーユルヴェーダからきているのですが、これもセレブの間で流行ったのがきっかけ。朝、歯を磨く前の状態で、オイルプリングを10分ほど行います。すると、口内の雑菌をとりのぞき、清潔な状態になります。歯のホワイトニング効果も期待できるそうなので、しばらく続けてみようと考えています。ボディケア、ヘアケアとして人気!ココナッツオイルは、コスメとしても人気があります。ココナッツオイルには、優れた保湿効果があるので、ボディローションやミルク、ボディバターなどさまざまなアイテムがあります。ココナッツを砕いた殻でできたスクラブなどもあるので、角質が気になるこれからの季節におすすめです。ココナッツオイルは、マッサージはもちろん、ヘアオイルとしても使え、マルチな利用法ができます。ココナッツの殻が入ったスクラブ。1944円/ザ・ボディショップこのように、さまざまな活用法が期待できるココナッツオイル。美容と健康に欠かせない注目アイテムなので、ぜひチェックしてください!※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。全ての方への有効性を保証するものではありません。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。