基礎体温についてどこまでご存じですか?「朝寝たまま体温を測るのでしょ?」と答える方が多いでしょう。・朝に体温を測ると何が分かるのでしょうか。・何故朝に寝たまま体温を測る必要があるのでしょうか。いかがでしょう?明確に答えられる方は意外と少ないかもしれませんね。今回は、基礎体温についての素朴な疑問を解消しましょう!!基礎体温で何が分かるの?基礎体温を測る一番の目的は「いつ頃排卵しているのか」です。基礎体温を測らなくても、「生理が毎月きていれば同じ時期に排卵しているじゃないの?」と思う方もいるでしょう。「生理が毎月くる」=「毎月排卵している」ではないのです。生理が毎月きているならばきっちり排卵している方が多いでしょう。排卵していないまま生理がくることもあります。基礎体温を測ることによって排卵しているか、またいつ頃排卵しているかを読むことができるのです。して基礎体温で排卵しているか分かるの?女性は排卵を境にホルモンバランスが変化します。生理後は肌の調子がいい、高温期はむくみやすい、などありませんか?これは月経開始から排卵前まではエストロゲン、排卵後から月経前まではプロゲステロンというホルモンの働きによってお体の調子が変わるからです。エストロゲンが多い月経開始から排卵前は体温が低く、排卵後からプロゲステロンが分泌されている時期は体温が高く保たれます。そのため、基礎体温を測り続けるといつ頃排卵しているかが分かるのです。いつ頃排卵するのか分かれば妊娠しやすい・しにくい時期が分かります。基礎体温はいつ測るの?体温を測ると排卵の有無が分かる。妊娠しやすい時期分かると便利!でもどうしても面倒!!その主な理由は、「基礎体温は朝布団の中で測るもの」だからでしょう。朝は一分一秒でも長く寝ていたいもの。してわざわざ朝測らなくてはいけないのでしょうか。それは体温が外からの影響を受けやすいからです。体を動かす、食事をする、こういった行動でも簡単に体温は上がります。「必要最低限なエネルギーしか使っていない体温」を測るために、朝布団に入ったままで測る必要があります。高温期にガクッと体温が下がらないこれらが正しい基礎体温の状態です。排卵時期に体温が下がるという説もありますが、こちらは個人差があり、正しい基礎体温の条件には入りません。古くに書かれた東洋医学の医学書には生理が整っているからこそ妊娠できると書かれています。・お腹が空いていないのに何か食べたい...。・生理前後のお通じトラブル。新宿にある不妊・不育治療の鍼灸院です。脈・おなかの状態を整え、血流を改善し、妊娠に近く体づくりを行っています。間違って理解してない?ヘルスケア生理痛、痛いのは病気!?「病院に行くべき?」の見極め方教えますヘルスケア▲あなたの気になる今日の運勢をチェックRankingランキング1「不妊の悩み」どこに相談するのがベスト?ヘルスケア2自分が妊娠できるおおよその残り時間を知っていますか?【PR】ヘルスケア3妊娠していないのに生理が遅れる原因は?ヘルスケア4齊藤先生が語る「不妊になりやすい人の生活習慣」とは?【ドクターインタビュヘルスケア5妊娠って何週目で気付くもの?妊娠初期症状・つわりに関する調査ヘルスケア6更年期に増える頑固な肩こり、首こり。掲載されている記事・写真・イラスト・漫画などすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。株式会社ICEの登録商標です。