堺市の保育園が紹介されていました。毎朝、全員で園の周りを走ったり、よみがななしの漢字だらけの絵本を読んだり、いろいろ特色ある保育というか教育をしている園でした。その中でひとつ、これは自分もやってみようと思って、その場で始めて続けていることがあります。椅子に座るときに、背筋を伸ばせとよく言われますが、この「立腰」をやると、結果的にそうなります。椅子に浅く腰掛けて、お尻を後ろに、おへそを前に突き出す感じの姿勢をとると、骨盤が前傾になります。調べてみると、けっこう有名というか、保育・教育の現場で取り入れているところも多いようです。この提唱者が、森信三という大教育学者であると知って、2度びっくり。「立腰」は、姿勢を正す大原則です。腰の回りがよくなって、楽に歩けるようになる、といった変化が実感できました。・腕立て伏せ・ウォーキングと、少しずつ健康生活に向かっています。感覚を、久しぶりに感じています。いうわけで、ひとりでできる、お金のかからない健康管理として、「立腰」、オススメです。今日も含めて、時々、遅れています。これは、時が守れていないですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。technology.。