思いついたことを言葉にするだけでも気分が変わる(昨日の活動)朝から勉強カフェへ。頭がぼーっとしますね。自分の体の調子を確認しながら生活習慣を改善していきます。それから、午後は保護者面談。今の現状と今後の方向性について。定期的にコミュニケーションを取るのは大切ですね。気持ちがモヤモヤしている時にオススメの対処法をお伝えします。■最近、改めてネットニュースでもそうですし、テレビのニュースでもそうですが、なんか見ていてマイナスなものが多い。過剰な報道の仕方もあるのか、そんなことを伝えていてメリットよりもはるかにデメリットの方が多いなあと感じています。犯人のどうしようもない様子の動画や言葉をクローズアップして繰り返し放送する。これを伝えたところで、何の価値があるのだろうとつい思ってしまいます。■だから、日頃、テレビはほとんど見ないですね。今、確実に見ているのは日曜ドラマの「グランメゾン東京」だけ。メリットだと感じられないものは極力自分の中に入れないようにしています。思ったことを言語化してみると客観的になれる■こんな風にテレビのニュースの不快さを言葉にすることによってちょっと客観的に考えられるようになります。これは私自身がそう感じていることなので、どちらがいい、悪いではないです。大切なポイントは、なんかあった時に言葉で表現してみる、なぜ、そう感じたのかを考えてみる、それが大切だと思います。することで、気分的に少しクリアになりますし、じゃあ、自分がどうこれから行動していけばいいかの方向性も見えてくると思います。アウトプットは自分の気持ちをコントロールするのにも有効です。■それでは、今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました。あなたの人生を変えるきっかけになれば幸いです。明日も宜しくお願いいたします。(今日の人生を変える著名な名言)「いくら熱心でもムダなことやったらいけませんで。それがムダかどうかは、あなた自身で考えなさい。一つひとつ検討しなさい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。technology.MENUプロフィール&ミッション個別コンサルティング100日間プロジェクトチェンジライフコミュニティメルマガバックナンバーお客様の。