|2018.2.13腸脛靭帯炎とは、一般的にマラソンやジョギングなど長距離を走る人が起こることからランナー膝とも呼ばれています。原因としては、典型的な使い過ぎ(オーバーユース)症候群によるものが多いです。大腿骨外側の突出部とこすれることにより痛みを生じる病気となります。膝がO脚の人や足関節が回外足になっているなど下肢のアライメント(骨や関節の並び方)に異常がある人の発症多いとされています。筋や筋膜の緊張が強い人にも症状が出やすいとされています。症状に現れ方として、初期は長距離を走った後に膝の外側部に痛みが生じます。進行すると階段昇降などの日常生活動作でも疼痛が強くなります。腸脛靭帯を圧迫すると強い痛みが再現できる(グラスピングテスト陽性)場合にこの病気と診断されます。急性期ではランニング(特に下り坂)の制限などで安静にし、アイシングを行います。腱の断裂の誘因になるのでおすすめできません。安静にしていれば症状は軽快することが多いとされています。腸脛靭帯のリリースや部分切除を行う外科的治療がすすめられます。予防としては、足底装具の装着や腸脛靭帯と股関節周囲筋群のストレッチです。本症の発症後は、距離を短くすることやペースを落とすなどトレーニングメニューの変更や週2回などのトレーニング頻度を少なくするなどオーバートレーニングの防止が望まれます。近隣から遠方までご来院いただいております。交通事故治療・むちうち症等お悩みございましたら交通事故治療実績No1のセレネ整骨院鍼灸院まで☆おゆみ野・鎌取駅・ちはら台治療院口コミ数、患者満足度No1!!!※交通事故患者さまは21時まで受付(要予約)日・祝も診療しておりますので土日しかお休みがない方もご来院頂けます。PORTALS|相互リンクはこちら。