秋になって夏の疲れからかダルさ、むくみなどに悩まされてる方を多く感じます。■秋むくみの原因3つ(1)冷たいドリンクを飲むクセがやめられない夏場はカフェやレストランで、ついつい炭酸入りのジュースやアイスラテなどを注文してしまうことが増えがち。冷たいドリンクの「やめ時」は今ひとつ分からないもの。冷たいドリンクはきっぱりとやめるようにしましょう!(2)生足で足を冷やす傾向に足や身体が冷えると、血管が縮んでしまい血行が悪くなり、老廃物を処理しきれなくなってしまいます。したがって、冷えは体内老廃物を溜め込み、むくんでしまう原因に。内臓の血流を良くすることが重要。余分な水分を外に排出すれば、体内に溜まりがちな老廃物を排出でき、むくみ知らずの生活を送ることができます。38〜40度のお湯に15〜20分を目処に浸かるのがいいそうです。無意識のうちにクセになっている夏習慣が、むくみの原因になっていたのかもしれませんね。ohana0303.jp。