-;結婚式の話が出てたので、何かしなくちゃとは思っていても目の前で始まるいろんな変化に、また体を気にしなくなっていました。彼との生活や、引っ越し。移ったりと、様々な自分イベントがあり少しづつ体重も増えて、、3キロくらいリバウンドしていました。そこで最初のこれに戻ります。笑⬇︎2018年7月。(39歳目前)やっぱりこうしてみると、ぽちゃっとしてましたね。無自覚でしたが、、、笑ここでいろんなドレスを着たことで、何かしなくちゃ!と思いとにかく結婚式のプランを色々考えてました。39歳!!ドレスやばやば事件勃発!!!!40歳になる前に、ドレスを綺麗に着て式を挙げたい!!その気持ちが、また私を奮い立たせてくれました。そこでダイエットがスタートしたのです!!やっぱり少しづつ増えてるとは言っても1番痩せてた時に比べると、体のシルエットはすごく変わりますね!(^^;;でもこの自分歴を調べていて4〜5年前でもすごく自分の容姿が激変してるのがちょっと面白いくらい。常連さまたちでも、もうこの頃は忘れてるんじゃないかなと思います。(笑)服、メイク、髪型でだいぶ痩せて見えたりするので、ごまかしが効くことや痩せて見えるように写真写りもあるし、いまは加工できるアプリもたくさんあるし自覚症状というのは、バレリーナを着ないと分からなかったですね。ドレスになる機会なんて滅多にないので「いつでも脱げる体」というのはこれからも意識しないとですね!!一体どんなダイエットをしたのか?!この変化をみて、気になってくださった方もいると思うのですがダイエット方というか、私がやったことを書きますね。エステの時期は、毎日エステマシンで自分の体をシェイプしてました。ドームに入ったり、食事管理で痩せてましたね。今回は背中と腕がメインに痩せたかったのでまず、特に背中を中心にワークアウトを始めました!ホットヨガに、パーソナルトレーニングも通い始めたのがこの時期。2018年の9月〜でした。始めてみるとみるみる変化が!これまではエステと食事管理を中心にダイエットしてたのですが背中を鍛えるには運動しかない!と思い筋トレに目覚めました!!筋肉をつける運動に関しては、ほとんど知識がなかったのと時間も限られてたので、最大限の効果を出すためにパーソナルトレーニングを受けることにしました!上半身を中心に鍛えたことで、背中も変わってきましたよ!!Tシャツがピタピタすぎてシワ全開です(笑)ウエストが変わってきました!1ヶ月ほどでバストの位置、ヒップの位置、姿勢が変わってます!でもこの時は本当に筋力がなくて、、、。ハードなものは全然できなかったので週3〜4はホットヨガで柔軟性をつけて週1はパーソナルに行ってました!でも、だんだんとパーソナルでも慣れてきて少しづつヨガでは物足りなくなり今はパーソナルと、24時間のジムに自主トレしに行ってます。ビーナス代表オグラ先生です!去年の10月からお世話になってます!!ダイエットスタートしてからは、いろんなパーソナルトレーニングのジムを探したんですがいろんなところに体験コースに行ってみて、オグラ先生に決めました!!マンツーマンのジム。