短期記憶と長期記憶の話。短期記憶と長期記憶の話。2018.12.16スポンサーリンクどうも、こっきーです。「自分、記憶力ないわ」っていうことですよね。僕も語学の勉強をするときとか心理学の知識を深めるときにあーすぐに覚えたことを忘れちゃうわ、ってなってしまうことが多々ありました。効率的に長期にわたって頭の中に入れることが可能なんです。「想起」(思い出す)って感じですね。試験を受けた時に試験が終わった後に何も覚えてないみたいな現象に陥るあれですね。僕も中学時代の時とか正直、短期記憶だけで乗り切ってしまいました。その瞬間は覚えているけど、いざ時間が少し経つと全然思い出せれないですよね。短期記憶として記憶したものを長期的に頭の中に保持しておく状態です。当たり前みたいなことを言っていますね。保持期間も半永久的です。長期記憶は最強ってことですね。言葉の説明は正直そこまで重要ってわけではないのでこれぐらいにしておきます。やって効率的に短期記憶から抜け出して長期記憶に持っていくのかについて話していきます。長期記憶として記憶するためには先ほど述べたように短期記憶というプロセスを通らなくてはいけません。「覚えるのが遅いんだよね」というようなことをよく聞きます。長期記憶として定着させることにおいてそのようなことは全く問題ではありません。いうか、関係ないです。そんなことよりもいかにうまく長期記憶として定着させるかと長期記憶にある情報をいかにうまく取り出すことができるのかということが非常に重要です。早くしまった衣服の場所を見つけ取り出すことができるのかということが大事なんですね。効率的に脳の中に長期記憶として定着させるには効率的に短期記憶から長期記憶に変える方法は二つあります。・反復する・付加価値をつける一つずつ噛み砕いていきますね。反復する極論、反復が一番効率的に長期記憶に変えるの方法です。何度も反復することで自然とその情報に対して遭遇する回数も増えるわけです。脳はこの情報が重要であるということを覚えます。反復をする上で踏まえておきたいことがあります。脳自身の性格が悪くなるということです。反復をしてもなかなか進展していないと感じてしまうんですね。いや、あんま成果が出てないやん、って思っちゃうわけです。反復を何度もすることで長期記憶として定着させることができるんです。付加価値をつける記憶するときに付加価値をつけることでそれが自身と重なり長期記憶につながります。具体的には経験だったり自分オリジナルの手がかりだったりします。織田信長に関連することとくっつけて覚えたりする、みたいな。他にはない自分だけのオリジナルな付加価値をつけることで能動的な姿勢から主体的に学ぶことができるので長期記憶として定着しやすいんですね。思い出す時もそれらのような付加価値から派生させることでスッと記憶という引き出しから抜き出すことができるんです。ついてと効率的な長期記憶として定着させる方法について話していきました。自分なりの付加価値をつけてみるのもいいかもしれませんね。心理学スポンサーリンクスポンサーリンクもしこの記事を読んで役に立った!と思われたら、SNS等でシェアしていただけるとすごく喜びます。結局何に役立てるの?【心理学の役割と活用方法】こんにちは、こっきーです。【人間の共通認識】人は理屈よりも感情で行動するっていう話。こんにちは、こっきーです。心理学の話をしたいと思います。作業効率&速度を数倍にする最強な方法(諸刃の刃ver.)こんにちは、こっきーです。...心理学サグラダ・ファミリアの魅力を心理学的に説明してみたどうも、こっきーです。【ヒトラーの謎センス】なぜあれほどまでにドイツ国民に支持された?どうも、こっきーです。【コントラスト効果】僕たちはギャップに弱い(ビジネスへ応用)どうも、こっきーです。弱い生物だと言えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。著者プロフィール現在20歳の大学生。スペイン語を勉強しながら同時にこのサイトでアウトプット中。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。