静かな空に爪痕残す静かな空に爪痕残す情事を描いたR18小説。節約してロードバイクを購入するまでの記録。́▽`)ノ歩くのが習慣になり倦怠感も減ったので健康的になった気がします。歩く事が習慣になりました。́▽`)ノ朝は太陽を体一杯浴びて心地よいし、夜は静かなビルの隙間を通ると心が落ち着きます。朝は1駅分の満員電車に乗らないで済むので歩いた方が楽です。残業がない日は2~3駅分歩こうかと思います。朝から1駅歩いた東京は31°C今日は電車が順調だったし、朝から急いで処理する仕事もないので1駅歩いた。́▽`)ノ通勤の片道25分走行でしたが良い運動になっていたみたいで健康診断もオールAでした。今年はどんな結果が出るかドキドキです(^-^;)子育て中は土日のサイクリングがままなりませんからね...。平日早く帰宅して夜のサイクリングをしようとしたら、洗濯が遅くなるので却下です!そこで雨の日も出来る1駅歩くダイエットを始めてみました。10分位プラス歩く位だから効果は薄いと思いますが、やらないよりかはましですかね。tokyohonobono2016年02月23日10kgダイエット314年前の体重は77kgジョギング&筋トレダイエットに失敗して次に取り組んだのは食事制限。家で飲むビールを減らした。御飯をお茶碗2杯から1杯に減らす。御飯を食べないでおかずだけ。豆乳を飲んでお通じを良くする。効果が出て体重は73kgまで減った。ここからが減らずに4年が経過した。31歳の時に大きな転機が訪れた。それはクロスバイクとの出会いであった。古くなっていたママチャリを買い替えようかなと考えていた時にスポーツオーソリティで一目惚れ。子供もいなくて予算にまだ余裕があったので購入した。お店を出て走り始めたらメッチャ速い!38Cのタイヤだったけどママチャリとはスピードの出方が異次元だった。走りたくて休日はサイクリング三昧!体重もみるみる落ちて気づけば14kgダイエットに成功していた。続けられるスポーツを見つける事がダイエットの近道だと思う。