|ゴーヤは非常にビタミンCを多く含んでいます(100g中に75mg)。ビタミンCは目の老化予防と白内障の予防に効果があります。同じウリ科のきゅうりの約10倍も多いのです。ビタミンCといえばレモンですが、平均するとレモンの約3倍ものビタミンCを含みます。通常ビタミンCは加熱すると壊れてしまいますが、ゴーヤのビタミンCは短時間の加熱であれば、ほとんど壊れません。今回は簡単でおいしいゴーヤの食べ方をご紹介しましょう。適量まず、ゴーヤを縦に半分に切り、中の種とわたを丁寧に取り除きます。5mm幅くらいの薄切りにし、適量のお湯でさっとゆがきます。東京視力回復センターの資料請求はこちらからどうぞ。|プロフィールAuthor:コルシカルトレーニング機器です。Playerを入手下さい。ランキング参加中!!↑1回はクリックしてね!Facebook始めました!よかった「いいね!」お願いします。治療実験で効果が実証された本物の視力回復法。視力の低下予防と視力回復の効果を高めます。