≫ヨガ60・75ヨガ60・75ウォーミングアップで全身をほぐした後に、ヨガの基本をゆっくり、一つ一つ丁寧に行っていきます。カラダを伸ばしていく(HA)気持ち良さ、ゆったりと呼吸すること(THA)の心地よさ、ヨガの楽しさを感じてみて下さい。カラダをゆっくりと動かし、ポーズの中で自分の心地よい場所を探っていきましょう。気分に合わせて行っていきます。初心者から慣れている方まで、どなたでもうけていただくことが可能です。ヨガのネーミング後の数字は時間数です。