油抜きシェイプアップっていうのが流行ったことがありますが...女性の身体というのは、男性と比べて脂肪が多いです。この体脂肪は、皮脂汚れと同じといってもいいもの。脂肪は油で落とすのが効率的です。油を抜くのは、シェイプアップにとってよくないことなんですよね。「どんな食事をしても物足りないので、イライラしてある日ドカ食いに走っちゃう」という人が多いような気がします。脳の働きに何らかの支障が生じた結果だ、と言っている専門家もいます。正常なコントロールができなくなっているのかもしれませんね。良い油をとって、良い脳をつくりましょう。ストレスをなくすことがシェイプアップ成功への近道だと思うんですが...え?もう時間だ。