話題になった情報なんでもトピックス!この頃気になる健康、生活、その他トピックを発信。一部を、ご紹介したいと思います。今友達とおしゃれをして出かけるのがすごく楽しいです。マイナス9.4キロ!まったく無理はしていません。1日2食の日もあります。ふくらはぎを鍛えています。)最近も本は読んでいます。興味を持って読んでいるのは、【食の裏側】【砂糖の害】を題材にしたものばかり読んでいます。山あり、谷ありだったことと思います。概ねウマク実践しておられるようですね。1日2食の日もあります」というあたり、一日一食にも、ずいぶん慣れてこられたなって印象をうけます。無理だけはしないでほしいと思います。[一日一食ダイエット]一日一食ダイエットを体験して、1か月5キロ痩せに成功した体験のお紹介です。一日一食ダイエットに挑戦しました。Hさんの場合は、少し肥満になりかけでした。中年太りで、動きがにぶってきたようです。日経新聞のコラムに毎週、記事を書いていました。取材が、やりにくくなってきたらしいのです。挑戦したというわけです。コラムにその体験を載せていましたので、ご紹介してみます。<一日一食ダイエット開始>一日目は、なんとか順調にいきました。二日目、あさは、おき抜けに、牛乳一本、野菜ジュ-ス一杯。昼は、取材のために、図書館で、資料調べ。数件の個人商店を訪ねる。春とはいえ、外は27度という夏日。背広を片手に、汗を拭いながら、次々と店を訪問。急に、空腹が蘇えってきたといいます。近くの、喫茶店に飛び込んだそうです。頼んで、一気に、たいらげたと告白。目玉焼き一皿で、がまんしたそうです。ここが、肝心なところですね。がまんのしどころです。して、悪戦苦闘しながらも、Hさんの体重は、3日目から減り始め、その後1ヶ月で、5キロ、減量できたそうです。何とか、最初の一日一食ダイエットに成功。<・・一日一食ダイエット体験終わり>一応、一ヶ月で一日一食を終わることにしたけれど、また、いつかやりたいと書いていました。一度経験すると、次からは、案外やりやすいものです。個人差は、あると、思いますが。参考になるのではないかと思います。ブログランキングへ<プロフィール>タスケ関西在住の元カメラマンの端くれです。自宅療養中です(笑)高校時代,体操クラブで国体までいったのに、手の負傷で挫折。大学受験で,東大しか頭に無い指導教師に絶望、そして挫折。証券会社に就職するも、興味が持てず1年で退職。その後、写真家へ方向転換。過労で闘病(現在自宅にて)。・・・すべて挫折のダメダメ人間です。おそいかなあと思いつつ・・・・・・。今からやり直し人生を考えているところなのです。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。