丁宗鐵医師の著書にびっくり!|アンチエイジングネットワーク老化の原因を知る基本的な対策を学ぶ最新情報を読むHOMEアンチエイジングとは?老化の原因を知る基本的な対策を学ぶ最新情報を読むメールマガジン(登録無料)その他のコンテンツサイトマップ運営団体closeアンチエイジングの総合情報サイト。丁宗鐵医師の著書にびっくり!仕事をバリバリこなし、仲間と元気に夜遅くまで酒を飲む。睡眠時間は短くても大丈夫。海外出張で世界中を飛び回っているけれど、時差ぼけに困ることはなく、精力的に仕事をしている......。「できる人」「成功者」と言われる人の典型例です。最近は女性でもこういうタイプが増えてきたように思います。できない人たちから見ればうらやましい限りですね。医師の丁宗鉄(ていむねてつ)先生が書いた『自分で長寿をデザインする』(ビジネス社)には、こうした「できる人たち」ほど健康を損ないやすいという衝撃の事実が解説されています。漢方医学では「証」(しょう)と言って、その人の体質を診断した上で、どの薬を使うかを決めていきます。さまざまな証のうち代表的なものが「実証」(じっしょう)と「虚証」(きょしょう)です。前者は冒頭に紹介した「エネルギッシュで無理がきくタイプ」、後者は体力がなく、無理がきかない「虚弱体質」のことです。丁先生はこれまで多くの患者を診てきた経験から、実証の人は突然死やがんを発症しやすく短命で、がんに至っては実に9割が実証だったと言います。実証は無理がきいてしまう上、体のセンサーが鈍感だからというのです。ほんのちょっと捻挫しただけで大仰に痛がって、「歩けない」というのが虚証、これに対して、骨折してもスポーツをやるような人は実証です。アルコールで肝機能が悪化すると、γ(ガンマー)―GTPという検査数値が高くなります。一般的な基準値は50U/I以下ですが、実証の人はこれが250くらいあっても何の異常も感じることなく、精力的な毎日を送るケースが珍しくないのだとか。実証の人は不調を見逃しやすいのです。恐ろしいことですが、「そういえばあの人も」と、身近な実証人間が思い出されるのではないでしょうか。自分がそうでなくても、「夫が実証」であったりしたらことは重大です。実証である旦那さんのペースにつきあわされた奥さんが体調を崩してしまうケースもあると著書に書かれていました。大切なのはバランスであり、虚弱で体力のない虚証も、ある意味で不健康です。どちらにも偏らないバランスのいい体(漢方でいうところの中庸)こそ理想です。そのために大切なのはやはり食事や睡眠などの生活改善です。丁先生は「食事内容よりも、規則正しく食べることが重要」「中年以降は1日2食」など、独自の養生法を提唱しています。体質を変えるためには漢方薬も有効です。詳しくは本に書かれているので、興味のある方にはご一読をお勧めします。寝食を忘れて、物事に取り組む狩生聖子=医療ジャーナリスト。アンチエイジングの総合情報サイト。