・マッサージ、ストレッチ。因みに朝の食事はこんな感じ。納豆を欠かさず食べています。質素ですけどかなり体調はいいんですよ。腹八分で!そしてちょっと出来ていない項目もあるんです。それは最後の喫煙だけなかなか難しいんです。タイトルに「改善する5つの方法が超簡単!」なんて偉そうに書いてますが私は4つしかできていません。多少本数を減らす事は出来たんですが禁煙までには至っていません。5つを意識した結果!5つの改善方法と言っても頭皮が劇的に変わるのは1つだけです。食事を改善してもタバコの本数を減らしてもいきなり頭皮が柔らかくなった事は一度もありません。ジョギングは20分ほど走るだけでも劇的に体全体がほぐれた事が解ります。頭皮もかなりゆるゆるになる事間違いなしです。マッサージとお風呂も中々効果的なんですがやはり劇的にとはいきませんね。ジョギングで心臓がバクバク言っている事により急激に血流が改善してるせいなのでしょう。ついでに発毛剤を塗っちゃいましょう!せっかく頭皮が柔らかくなったんだから外部から栄養を頭皮に送る事も効果的です。私は「ボストンスカルプエッセンス」を今現在使用中です。数ある育毛剤、発毛剤の中からボストンスカルプエッセンスを選んだ理由がキャピキシルです。私は専門家ではないので良くわかりませんが、このキャピキシルの成分がネットで評判だったので購入しました。劇的に薄毛が改善されると言うわけではなかったんですがそこそこ効き目はありましたよ!こんな感じ。右の状態になるまで7カ月ほどかかったと思います。正直に話さないといけない事もあるんです。使い始めた数か月は物凄く順調に効果はあったんですが、その後急に安定期に入ってしまいました。私はこのまま若い頃のようなフサフサな状態に100%戻ると思っていたんですがそう甘くはありませんね。この発毛剤を試してみようと思っている方は過度な期待はしない方がショックは少なく済みます。このボストンスカルプエッセンスの最大の欠点は、値段が高すぎます。貧乏な私にはかなりきつい9,800円です。追記:2020年2月13日から値上げしたようです。なんか知らないけどキャピキシル配合と言うだけでこんな高価になってしまうようです。メーカーさんもっと安くして!なので今現在も貧乏な私は1本1ヶ月で2回使用するところを、1回にして2カ月使っています。言う事は1ヶ月約5,000円で済むわけです。1ヶ月5千円なら他の安い発毛剤と変わりませんからね。1日1回使用に減らしても急に抜け毛が増えたという事もありませんし。お金持ちの方はメーカー推奨の朝晩2回で1ヶ月使った方がそりゃいいでしょうね。なんども言いますが私は貧乏なので。笑と言う事で長々と書きましたが育毛はストレスなく適当にやっていきましょう!それでは。真剣にこのブログを運営しています。共感して頂けたらポチッとお願いします。ボストンスカルプエッセンスを1年間使った総まとめ。正直に話します!育毛13ヶ月目。ボストンスカルプエッセンスで完全に安定期に入った。【体験談】(13)髪の毛が抜けない頭の洗い方があった!68歳の先生がフサフサなので説得力が半端ない!髪の毛は冬に血行不良で弱弱しくなる?改善する5つの方法が超簡単!育毛12ヶ月目。ト応援よろしくお願いします。育毛剤体験談ブログ!「画像で効果を紹介します。