ダイエット女性の天敵『セルライト』Ver.22019/9/13セルライトを無くすためには?エステでのセルライトケアセルライトは脂肪細胞が老廃物や水分を溜め込んで肥大化したもので、脂肪とは異なります。そのため、食事や運動といったダイエットでセルライトを解消することは不可能です。セルフケアでセルライトを予防したり、出来てしまったセルライトにアプローチしたりすることは可能ですが、効果は薄いといえます。結果を出すには、エステで専門家に任せるのが良い選択です。方法は、ラジオ波とEMS(電気的節刺激)でセルライトを分解、排出したり、キャビテーションで凝り固まったセルライトをほぐして予防や除去したり、エステによって様々。それぞれメリット、デメリットがあり、体質に合ったものを選びましょう。セルライトを作らないための方法とは?セルライトは一度できてしまうと厄介なので、日頃から予防をするように意識することが重要です。マッサージをして体内の巡りを良くし、基礎代謝を上げて老廃物を溜め込みにくい体づくりをしたり、体内で脂肪に変わりやすい高カロリー、高脂質な食べ物を控えたり、体の巡りを良くするために温めるようにしたり、老廃物の排出をスムーズにするために水をちゃんと飲んだり。セルライトは体重や体格に関わらず誰にでもできるものなので、セルライトをつくらない生活習慣を身につけましょう。ちなみに、脂肪1kg減らすには7000kcalを消費せねばならず、運動だけで痩せるのは難しいため、やはり日頃から脂肪がついてセルライト化しないように徹底的に予防をしておくことが大切です。公式のEndiet編集部アカウントです。タイプはお腹まわりに脂肪を蓄えやすい「コアラ」。