気になる症状や効果などからハーブを調べられます。ハーブ名やキーワードからも探せます。ストレス発散☆QRコードリンク管理画面このブログをリンクに追加するユーカリの効果・効能ユーカリは、精油の揮発性分が、抗ウイルス作用、殺菌作用があり、空気を浄化します。花粉症や鼻づまりにも効果があります。ユーカリの精油はのどの痛みや炎症、たんに効果があります。血糖値を下げる効果もあるようです。肌に塗ると、関節や粘膜の炎症を抑え、筋肉痛やリューマチにも効果があります。top↑ベルガモットの効果・効能ベルガモットには2種類あります。1つは、柑橘類の果実のベルガモット。精油として使用され、アールグレイティーの香り付けで有名です。1つが、シソ科のハーブのベルガモットです。ハーブのベルガモットは、葉を料理やハーブティー、入浴などに香り付けとして使用し、消化促進効果や健胃効果、腸内のガスを取り除く効果があります。風邪予防や吐き気、去たん、生理痛などの鎮痛、不眠症に効果があります。ちなみに、柑橘類の方のベルガモットの精油は、リラックス効果、殺菌効果、ホルモンバランス調整効果、消化を促進して胃もたれを解消する効果があり、コレストロール値を下げて心臓病に効くという調査結果もあります。うがいに使用すると喉の調子を良くする効果もあります。top↑カルダモンの効果・効能カルダモンは、消化促進に効果があり、腸内に溜まったガスを取り除く効果もあります。呼吸器官系の症状にも効き、咳やたんに効果があります。口臭予防には、食後にカルダモンティーを飲むのもお勧めです。カルダモンは、発汗作用があるので、風邪の予防にもなります。*妊娠中はご使用をお控えください。top↑フェンネルの効果・効能フェンネルは、日本では茴香(ういきょう)と呼ばれており、生の葉や実を料理の風味付けや苦み・臭みを抑えるのに利用します。フェンネルの実の精油は、健胃や、胃腸内にたまったガスの排出促進に効果があります。催乳に効果があります。インド料理ではよく、食後にフェンネルの実を出して、お口の中をさわやかにし、口臭を予防します。*妊娠中はご使用をお控えください。top↑バジルの効果・効能バジルは、消化不良、嘔吐に効果があります。殺菌力があり、たん、ぜんそく、気管支炎などにも効果があります。バジルは、抗うつ、強壮、解熱にも効果があります。バジルの生の葉を虫さされにつけると言われており、葉の蒸気を吸うと風邪に効くそうです。top↑コリアンダーの効果・効能コリアンダーは、タイでは「パクチー」、台湾では「シャンツァイ」と呼ばれています。消化器系の病気に効果があります。コリアンダーの種子は、食欲増進やたん取りに効きます。すりつぶした種子と蜂蜜を混ぜて、咳止めにも用います。