FHCに出た時は54kgぐらいだったんだよなぁ・・・。日課になっている体重測定で,ついに,今シーズンの目標である58.0kgを達成!!4月上旬に,人生最重の62.5kgをマークしたことから減量を始め,数々の困難(?)を乗り越え,ようやく4.5kgの減量に成功です(^^)仕事も家事も超適当ですが,やる時はやる男なんです(笑)なんとなく,パワーも比例して落ちているような気もしないではないですが・・・。どれくらい早くなる?(^^)もちろん,減量の目的はヒルクライム,特に富士ヒルクライム(FHC)でのタイム向上。58kgまで減量できたのですから,去年に比べて筋力が全く衰えていないと仮定して(そこに問題があるような・・・),今年のFHCで,どのくらいのタイムが出せるのかシミュレーションしてみましょう。シミュレーションは,フォトポタ研究所が総力を挙げて(ふじいのりあき氏の理論をパクッて)開発した,簡易パワー計算シートを用います。ヤビツアタックの好シーズンを迎えつつあります。GW中には2回くらいはアタックしたいなぁ,と思っているのですが,以前から気になっていることがひとつあります。それは,「おいらは,ヤビツアタックの後半,どれだけヘタレているのだろうか?」ということです。いつも,菜の花台展望台(8.4km地点)から先がとても苦しいのですが,どれくらいのパワーを出せているのか,検証してみることにしました。fotopota.sakuraweb.comまぁ,いつもの奴ですね・・・(^^)シミュレーションのやり方はそんなに難しくなく,だいたい,以下の手順です。今回は,ちょっとおふざけですが,「目標を達成するにはどれくらい軽量化したらいいか?」を求める方法を紹介します。ま,あくまでもおふざけですが・・・(笑)fotopota.sakuraweb.comで,シミュレーションをやってみた結果は以下の通り。一応,自己ベストだけど・・・。T90)を駆使したシミュレーションの結果,FHC2016における予想ゴールタイムは,1時間20分44秒。血の滲むような(滲んでないけど)減量に取り組んできたのに,わずか3分しか速くならないとは・・・!試しに,隠れ目標としている1時間15分を減量だけで達成するためには,体重を51.7kgまで減らせばいいことも分かりました。できないって・・・(笑)苦労の先にたどり着いたゴールのわりには,地味なお祝いメッセージ。高みを目指せ!ということか・・・?カーボローディング進行中!(^^)体重を10kg減らしてシルバーをゲットする作戦はうまくいきそうにもない(あと3日しかないし)ので,今週は,カーボローディングに取り組んでいます。先週末にハードなライド(ヤビツアタック。遅かったけど)をしてから,ずっと,炭水化物・糖質を極端に制限しています。例年だと,なんとなくご飯を少なめ,直前は多めとか緩いものでしたが,今年は事情をツマにも説明して,厳しく律してもらうことにしました。その結果,カレーライスはライスを抜いて「カレー」になり,焼きソバに至ってはソバを抜いて「焼き」になりました。この糖質制限はやってみると,本当に悲しくなるほど辛いですね。肉や魚,野菜はどんどん採っていいのですが,やっぱり,主食(米,パン,麺など)が無いというのは,大仏の無い東大寺のようで,寂しい限りです(たとえがおかしい?)。だいたい,「焼き」って,どんな食べ物なんだよ・・・(要するに野菜炒めですが)。苦しかった糖質制限も今日でおしまい(^^)明日からは,狂ったように炭水化物・糖質を食べられる,バラ色の生活が始まります。F2Dご飯はもちろん,うどん,きつねうどん,たぬきうどん,釜揚げうどん,天ぷらうどん,赤いきつね,どん兵衛,花まるうどん,山田うどん,丸亀製麺,味の民芸,どんなうどんでも食べ放題です(どんだけうどん好きなんだ?)どら焼きや羊羹だって,何百本も食べられます。食べ過ぎて体重が激増したり,下痢になったりしないように気を付けなければ。両方なったりして(笑)気を付けながら,楽しく食べましょう!おしまい(^^)3歩進んで2歩下がる。更新ありがとうございます。読ませてもらってます。減量はなかなか出来るものじゃないですよねえ、尊敬します。返信コメントありがとうございます~(^^)初めてまじめに減量してみたのですが,本当にきついし,なんか寂しいものなんですね。身長は,175cmなので,一般の人(?)なら65kgくらいあってもいいのかな,とは思うのですが,ヒルクライムだとやっぱり50kg台にとどめておきたいところですねぇ・・・。身長が150cmくらいに縮まってもいいんだけどなぁ(脚はそのまま)。返信それで大失敗した人です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(02月25日09時36分)1個減って2個増える。意外ですが(?)、いきものに関する読み物が好きで、1年で10~15冊くらい読んでいます。植物の違いなど、ごくごく基本的なお話から、抗体やガン発症のメカニズムなど難しい話まで幅広く扱っていてとても楽しい(美しいかは分からないけど)面白かったのは「単細胞生物は不老不死」というお話。富士ヒルクライム参戦記(その5:総まとめ編)前回まで,3回に分けて富士ヒルクライムの事前準備からレース本番までをつづってきました。最終回(たぶん)の今回は,様々な準備をしてきたパーツや工夫の効果についてまとめて終わりにしたいと思います。続きを読む過去最大級のヤビツポカ!(出走不可)先週の土曜日(4月22日),20日ぶりにバイクに乗る機会に恵まれました。前回は雪ヤビツタイムトライアル(YYTT)でしたが,今回は気候もかなり暖かくなって,雪の心配は皆無でした。62回を数える我がヤビツ人生において,過去最大級のポカを繰り出してしまいました。炭輪?以前,『銀輪の覇者』という,すごく面白い自転車冒険小説を紹介したことがあります。この小説を読んだのは2012年2月。ULを使い始めていたので,すでに「銀輪」じゃなかったのですが,今の595号を見ると,もう金属部分がシマノ製パーツくらいにしか残っていないことに気が付きます。,「銀輪」ではなくて「炭輪」かもしれませんね・・・(笑)続きを読む富士ヒルクライム2011,無事生還しました!(速報)富士ヒルクライム(FHC),無事に帰ってきました~!最大の心配だった雨は回避でき,2番目に心配だったガングリオンは秘孔のおかげで沈静化。言い訳無用の状態となった,おいら2度目のFHC。HR特集(いつの間に?)の最終回です。第1回目,2回目では心拍計機能の素晴らしさや,オマケ機能の楽しさを紹介しましたが,最終回ではイマイチ気に入らない点や課題点を紹介してみたいと思います。