自己表現で大切なアサーションについてこのような時あなたはどうしますか?映画のチケットを買うため列に並んでいたところ、自分の前に人が割り込んできました。アグレッシブ(攻撃的な考え方)自分の考えや意見ばかりを主張して、相手への気配りがないタイプ。上記の例でいうと、相手に自分の主張を押しつける言動で表現したAに当てはまります。ノン・アサーティブ(非主張的な考え方)自分の考えや意見を我慢して、相手のことを優先するタイプ。上記の例でいうと、相手に自分の主張を表現しなかったBに当てはまります。アサーティブ(アサーション的な考え方)自分の考えや意見を相手に伝えるが、相手への配慮も忘れない、自分も相手も大切にするタイプ。上記の例でいうと、相手を尊重しつつ自分の主張したいことをきちんと伝える表現をしたCに当てはまります。このような自己表現を『アサーション』といいます。アサーションって何?アサーションとは、コミュニケーションスキルの一つで、「自分と相手を大切にする表現技法」のことです。・自分の気持ちや意見を大切に考え、自分が伝えたいことを正直に率直に伝える・相手の気持ちや意見も大切に考え、コミュニケーションを図るアサーションによるメリットアサーションができるようになると、より良い人間関係を築くことができます。それは、下記のようなメリットがあるからです。お互いに自分がどう思っているのかを率直に表現できる相手に自分の気持ちが伝わることで自信がつく他の人の意見を聞くことで視野が広がるたとえ意見が違ってもお互いが納得できる結論を探しだせるお互いに相手がどう思っているのかを理解することができるこのように、お互いを尊重しながら率直に自己表現できるようになるため、コミュニケーションを円滑に図ることができます。アサーショントレーニングを学ぼう~プログラムに関する質問・相談はお気軽に~名古屋で精神障害の方の就労支援を行う【ノックス葵】では、コミュニケーションに重点を置いたプログラムを提供しています。プログラムの一環としてアサーショントレーニングも行っていますので、プログラムに関する質問・相談がありましたら、お気軽にお問い合わせください。