やせとこMENUホーム「やせとこ」のひとりごと。メニューお店案内お問い合わせやせとこ「痩せとこ!」と思ったアナタの「痩せ処(やせどころ)」~やせとこ~ホーム「やせとこ」のひとりごと。>アイスも冷たいスイーツも大好き!〜代謝が落ちやすくなる夏に太らないために気をつけたいこととは2017/08/01いよいよ8月になりましたね。これぞ夏!という暑さを通り越した気温に身体もバテてしまいそうですよね。バテてしまってはキレイやダイエットどころではありません。夏にダイエットが難しい原因は過去の記事→夏のダイエットが難しい原因は実は気温にあった!~もう失敗しない!夏太り防止にも効果的な4つの方法とコツとは~その1にも書きました。夏は代謝が下がりやすいので、過ごしやすい春・秋や、気温の低い冬と同じように食事(カロリー摂取)をしていては、夏においては太りやすくなっているとも言えるのです。摂取するカロリーが一年を通して同じとすると、基礎代謝が比較的しっかりと行われやすい季節(春・秋・冬)はある程度消費するのですが、基礎代謝が落ちやすい夏は消費しきれないカロリーが他の季節よりも多くなり、消費仕切らなかったカロリーは当然のことながら脂肪として身体に蓄積されます(=太る)。夏に太るメカニズムの1つは、基礎代謝の低下から起こるものなのです。夏に太るという人は他の季節の食事よりも、少しカロリーを考えて食べること、ジュースや清涼飲料、アイスなどの冷たくて甘いものの飲食を見直してみること。出来ることからやってみてはいかがでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト関連記事セルライトはなぜダイエットにおいて厄介者なのか?分かれば対策も立てやすいその理由とはセルライト。ダイエットやボディラインを整えたい人はどこかで必ず聞く言葉ですね。...キレイな身体作りに欠かせないこと〜取りあえず出来ることは試してみる!秋にかなり近づいてきましたね。食事摂取基準(2015年版)食べることは、生きること。食べることは健康と美容に直結します。...キレイも元気も、やっぱり目安は重要である理由〜数字に縛られつつ、縛られ過ぎないようにするコツ1月ももうあと1週間で終わり。...体型維持をするモチベーションはありますか〜目的無しには続けられないコトだってあります先日、友人と会って久々に三ノ宮でランチの後ブラブラと。...もう今日から11月です。今年も残すところあと2ヶ月です!!今日から11月です。大阪府は私の住む兵庫県の隣にあります。...「令和になったから、始める!」〜きっかけは何でもいいのです。...自分を「今までで一番いい」状態にすると、数字や表記にとらわれずに楽しくなる!!〜なりたいを目指すススメ。三ノ宮までお出かけしてきました。POSTキレイに元気になるなら、やっぱり脚のケアから!〜冷えも冬太りも、まずは骨盤から脚にかけてのケアから始めるのが良いワケとは先日、インディバの講習会に行ってきました(お勉強です)。...ガチガチの腹筋より、柔らかく締まったお腹!〜TVで出会った理想の腹筋のお話。...脚やせは続くよどこまでもー〜脚のインディバケアは週1回ではなくなってきた昨年から続けている脚やせチャレンジ。春のお洋服を探しにいきたい!!美乳を目指すなら。最近の投稿キレイに元気になるなら、やっぱり脚のケアから!〜冷えも冬太りも、まずは骨盤から脚にかけてのケアから始めるのが良いワケとはガチガチの腹筋より、柔らかく締まったお腹!〜TVで出会った理想の腹筋のお話。