フリマたのしい!でもなんか、夕方に帰ってきてから頭痛いのですがナニカ。日陰だったから風邪ひいたのかな。́Д⊂グスンローヤルゼリー。[46]おしらせLivedoorから移転してきますた。今後はこちらを更新していきます。(09/20)暇だから日記でも書くか。(08/07)ラッキーがあああ。・゚・(ノд`)・゚・。Commentsコメントありがとうございます。[はな♪]朝礼がんばってきた。[えみた]朝礼がんばってきた。【よちあばとは?】よちが勝手に作ったアバター。インコのぷーちゃん【趣味】お絵描き、絵日記、キャストパズルあまり書きたくなかったのですが、一応書かせていただきます。初対面で挨拶できない方、リア友以外でタメ語を使う方、苦手ですのでご了承下さい。上記のような方からのコメントや、宣伝コメント、返信しようの無いコメント等、コメント全てへの返信はいたしかねます。そのようなコメントの場合削除させていただく場合もありますのでご了承ください(リア友へのコメントは普通にお返事返します)。基本的にリア友との交流が目的で、その他の方にもちょっと和んで(?)いただけたらと思ってブログをしています。友達募集はしておりません。私は2週間で腹筋に割れ目ができました。太っている人には痩せる効果はありそうですが、普通体型より軽い方はやせるよりマッチョになる効果のあるエクササイズだと思います。運動をしていない人にはきつく感じると思いますが、私は1巻からなんとかこなせました。私が好きなのは2巻でしたが、2ヶ月続けてたらマッチョになりすぎてしまったので、もっぱら3巻の腹筋編だけやってます。上半身の筋肉に効果のあるエクササイズだと思います。ビリーバンドはつけられなくても十分効きます...。【インスパイリングエクササイズ】30分の骨盤矯正エクササイズ。10分から無理なく続けられて、私は夜にやると脚のむくみが取れました☆お尻周りの下半身に効くエクササイズだと思います。女優の竹内結子さんも産後ダイエットに効果を上げたエクササイズです。30分、エクササイズDVDを見て映像と一緒に実践できるので続けやすいです。女性にはビリーよりこちらをお勧めします。焼き上がりの薔薇ケーキにも感動するのに型自体も可愛い。大きめのマフィン型くらいの大きさ。可愛いサイズの薔薇の形のお菓子ができます。いくつも並べると花束みたいでとても可愛いです。シリコン型にしてはお値段もお手ごろです。材料を元々計量していなくても、ボウルをスケールの上に置いてどんどん材料を追加してお菓子を作ったりできちゃいます。なんといっても安いしオススメ。