久しぶりに「監修」本が出ました。私の最初の著作は、2010年に発刊されたこちらでした。このムックの改訂版がこちらで、今年3月に発刊されています。2,010年当時、糖尿病の運動療法についての本は、皆無でした。リハビリを通所介護施設が中心になって担うことになります。それでは、その期待に、どれだけの通所介護施設が応えられるのでしょうか...。本日、私の母の担当ケアマネジャーの訪問を受け、いろいろとお話をしました。more久しぶりにセミナーやります!活動の拠点をジムから介護施設に移して5年と3ヶ月経ちました。その間、シニアフィットネスの実践と研究を重ね、そのメソッドの総体を「コントレーション」と名付けました。現在、商標登録を申請中です。more新刊出ました!2010年の第一作から、2年に一冊のペースで出版が叶いました...。2016年3月、下記が出版されました。第一作のこちらをリメイクしたものです。文章は、第一作のものに、第3作のものをプラスしたものなりました。エクササイズはカラーですので、分かり易いと思います。more歩くということ16日から、こちらの施設でデイサービスの「再起動」に取り組んでいます。地域密着の認知症対応型のデイサービスです。顧客(利用者)層が限定されるため、集客は容易ではないと思われますが、持てる力のすべてを総動員して、困難なミッションに取り組んでいこうと思います。more健康第一じゃ...ダメですか?!健康ナビゲーターを自認する私としては、見逃せないタイトルの本がありました。健康を第一に考えることは、間違いなのでしょうか...。現在、日本人の平均寿命は世界一です。久しぶりの更新になります。3月末で、退社し、4月16日から、新しい職場で頑張ります。本を読んでいます...。more健康の理想は持たない私の考えている「健康」は、ある理想の姿を追い求めるようなものではありません。ある年齢になれば、病気の一つや二つ、抱えていくのは当たり前のことではないでしょうか。そのうえで、病気(不具合)と共生しながら、生きていくことが大切だと思っています。これが、「一病息災」ということです。今月発売の下記の雑誌の監修をしました。今回はいくつかの運動を提案しましたが、、メインで提案したのが「ヒップリフト」です。ハムストリングや、大臀筋をしっかり鍛えることができます。衰えやすい背側の筋群にも負荷がかかりますので、おススメの運動です。土曜日は、自分自身のメンテナンスデイ。ルーティンなメニューなのですが、毎回、一杯一杯です(笑)。ところで、「健康」9月号(8月発売)の監修をしました。more大興奮(笑)行ってきました...。