ついて書いていきます。妊娠しやすいお身体になるためには日頃の食事の習慣が大きく影響することを知ってほしいです。妊娠するのも妊娠後・・・お腹の中で赤ちゃんを育てるのもママのお身体です。『糖質制限』とは、もともとダイエット目的で流行りました。短期間で何キロものダイエットに成功した方も多いと聞きます。実は、この『糖質制限』が妊娠しやすいお身体になるために有効なのです。血糖値が約140mg/dL以上になると糖化が起こると言われます。卵(たんぱく質)がコゲてしまうイメージ。卵子も精子もたんぱく質でできています。卵子の質の低下に直結してしまいます。体外受精の成績の低下してしまうという先生方もいらっしゃいます。サラダを一緒に食べると血糖値の上昇を抑えられるとも言われてます。果物に含まれる果糖は、ぶどう糖以上に糖化を促します。できるだけ控えるようにしましよう。