時事ノモフォビアってどんな意味?簡単な診断で分かる!重度のスマホ依存症?僕は違いますけどね2019年8月18日みんなが使っているスマホですが、便利で面白いが故に依存性の問題もある。町を歩けば歩きスマホをしている人の多い事、あなたはノモフォビアになっていませんか?どうも~仕事とプライベートにスマホは必須!@kesuikemayakuです。自分もスマホ依存症かもしんないと不安になりましたが、ノモフォビアになる程ではなかったので安心しました。充電が切れただけで発狂したかのように暴れだす事例もあるそうです。SS、スマホは体の一部です。Phobia」を略した言葉。「Phobia」は「恐怖症」という意味で、重度のスマートフォン依存症(携帯電話依存症)を意味する。ノモフォビアは、スマートフォンなどの携帯電話端末がないと不安になる、恐怖を感じるという依存症で、特に若い世代に多くみられる症状。どんな症状が出るかと言うとスマホがバッテリー切れや故障等で使えなくなってしまうと壮絶なパニックを引き起こす(発狂したように暴れる)いついかなる時でもスマホがないと手放すことができない(寝ている時も)幻聴でスマホの通知音が聴こえる(幻想振動症候群)鬱状態のような感じになる・・・etcここまで行くと精神内科で投薬治療が必要なレベルになります。ノモフォビア診断チェック!スマホ依存をチェックするための20の質問アイオワ州立大で「スマホ依存をチェックするための20の質問」を引用します。20の質問は重度のスマホ依存症の患者にインタビューを行い、そこから共通する特徴を抜き出して質問項目を作成。その後に学生301名に受けさせてスマホ依存症をあぶり出せるか実験したもの質問ごとに、1点(まったく当てはまらない)から7点(完全に当てはまる)で自己採点して、すべての点数を合計してください。スマホでつねに情報にアクセスできないと落ち着かない。情報をチェックしたいときにスマホがないとイライラする。スマホで最新の情報(ニュースや天気など)をチェックできないとイライラする。アプリを使いたいときにスマホがないとイライラする。バッテリーが切れそうになるとドキドキする。利用可能なデータの上限に達すると、オロオロしてしまう。電波やWiFiが入らなくなると、つい何度も電波状況や無料WiFiを探してしまう。スマホがなくなったら、何もできなくなってしまうだろう。スマホをチェックできないと、更新をチェックしたくてたまらなくなる。スマホを失くしたら、家族や友人とすぐにコミュニケーションができず不安になるだろう。スマホを失くしたら、家族や友人が自分に連絡が取れなくて不安になるだろう。スマホを失くしたら、LINE・メール・着信を取れなくてイライラするだろう。スマホを失くしたら、家族や友人と連絡が取れず不安になるだろう。スマホを失くしたら、誰が自分に連絡を取ろうとしたかがわからず不安になるだろう。スマホを失くしたら、家族や友人との関係が壊れてしまうのを不安に思うだろうもしスマホを失くしたら、リアルの自分とネット上の自分が切り離されてイライラするだろう。スマホを失くしたら、SNSやネットニュースに着いて行けず落ち着かないだろう。スマホを失くしたら、SNSやLINEの通知がチェックできなくて落ち着かないだろう。スマホを失くしたら、メールがチェックできなくて不安になるだろう。スマホを失くしたら、何をしていいかわからず変な気分になるだろう。診断結果0〜27点:問題なし28〜55点:スマホ依存予備軍56〜83点:軽症84〜111点:重症112〜140点:完全な依存症@kesuikemayakuは26点、問題なしでした。誰かと連絡が取れないと不安になるという事はないですね。web小説の更新が気になってしまう方ですが、それ以外は案外普通でした。マーケティングの実務家による国際組織「MCEI」が行った「モバイル機器の利用実態に関するアンケート調査」やり方は以下の質問に当てはまるか調べるだけ当てはまる項目が多ければ多いほどスマホ依存症の疑いが強まる。食事中にスマホを見ていることが多い友達と一緒にいてもずっとスマホを見ている会議や宴会中などでもSNSが気になり、スマホを見てしまうもしSNSがなかったら、人間関係がなくなると感じるSNSに書き込むネタを作るために行動することがある自転車に乗りながらスマホを見ているTPOに関わらず、無意識にタッチパネルを触っている電車の乗り換えの時もスマホを見ているトイレの中にもスマホを持っていくスマホを握ったまま眠ってしまうことがある財布を忘れていてもスマホだけを持っていることがある着信していないのに、スマホが振動した錯覚に陥る分からないことはすぐスマホで調べるスマホを忘れてしまった日はとても不安だ朝起きてすぐにニュースやSNSをチェックするスマホの充電器を忘れるとつい買ってしまうのでいくつも予備を持っている電話よりメールの方が意思が伝わる6個以上あったら危険かも?レベル1(0個)・・・問題なしレベル2(1〜5個)・・・予備軍レベル3(6〜10個)・・・軽症レベル4(11〜15個)・・・重症レベル5(16個以上)・・・依存症@kesuikemayakuは立派なスマホ依存症予備軍でしたwww幻想振動症候群スマホが鳴っていないのに鳴ったように感じる「幻想振動症候群(ファントム・ヴァイブレイション・シンドローム)ノモフォビア=幻想振動症候群というわけではないですがスマホ依存、携帯依存がすすめばこういう症状が出ます。これってめちゃくちゃ怖うい!!何が怖いって着信があったかもというレベルではなく着信音やバイブレーションの音が幻聴として聞こえる症状。街中で誰かの着信音に反応してしまうというレベルではなく。自室でくつろいでいる時に着信音が聞こえた気がしてスマホを手に取ってしまう。死にたがり運転)はダメ!絶対!食事中にスマホを見ない友達といる時にスマホを見ないモバイルバッテリーを持ち歩かないながらスマホを止めるゲームで遊ぶ時間を決める寝る前にスマホを見ないスマホが出すブルーライトは強い光を出すため脳が覚醒してしまい不眠症の原因になるので止めましょう。睡眠不足は生活習慣病の原因になるし活力を無くす。スマホを見ないだけで快眠できるなら儲け物。・・・・なんだけど、意外と出来ていない俺も含めて!!ちょっと立ち止まってスマホを操作するくせをつけましょう。死にたがり運転)はダメ!絶対!運転中のスマホ操作は死にたいとしか思えない(個人の感想)自転車、自動車、バイクなど高速で動く乗り物を運転している時に前を向いてないとか怖すぎます。食事中にスマホを見ない食事中にスマホを見ないというのは一人でご飯を食べてる時はいいけど家族とか恋人、友達とご飯を食べている時にスマホを弄るのは有り得ない。一人の時にスマホを操作するのは別に構わない・・・というかテレビを見ながらご飯を食べたりするからこれについては何にも言えないわけです。友達といる時にスマホを見ない目の前に友達がいるのにスマホを使うのはNGSNSに投稿する前に目の前にいる友達と会話のキャッチボールを楽しむべし一緒に歩いてるのに歩きスマホをしているのは二重の意味でアウト!モバイルバッテリーを持ち歩かないノモフォビアだと思う人はモバイルバッテリーを持ち歩かない仮にスマホの充電が切れてもモバイルバッテリーをコンビニで買ったりしないようにしましょう。計画的なご利用が出来ていない時点でダメもちろん、スマホの機能をフル活用すれば充電なんてすぐになくなってしまうけどダラダラと日常生活で使う分にはいらないながらスマホを止めるテレビを見ながらや映画を見ながらなど、ながらスマホは止める。少なくともパソコンでYouTubeを見ながら、ソシャゲの周回をするのは止めようと思います。寝る前にスマホの強い光を見ると脳が覚醒するので眠れなくなるストレートネックは下をむいてスマホばかり見ていると本来はs字を描いている首の骨が真っ直ぐになってしまう猫背になり肩が凝りやすくなる。ストレートネックの治し方は別の記事で紹介しています。スマホ、特に歩きスマホや運転中のながらスマホは危険。コミュニケーションの低下、目の前にいる人と話さないでTwitterばかりやっていればそりゃあ減るよコミュニケーション。デジタル・デトックスが大事!スマホやパソコンなどの端末から距離をおくつながらない権利を守るという趣旨で作られた言葉ですがノモフォビアを予防するにはデジタル・デトックスが大事たまには1日、スマホを持ち歩かずに外出するなど自分とデジタル端末を切り離す事でSNSやソシャゲに使われていた時間をリアル空間で使えるようになります。スマホ断ちをしてキャンプに出かけたり旅行に出かけるのもありかもしれません。頻繁に連絡する人がいる場合はその人にはきちんと「スマホ断ち」する事を伝えた方がいいと思います。ノモフォビアになってしまった人を勝手に想像して小説風にまとめてみました。SS、スマホは体の一部です。(フィクション)先生!これは体の一部です、それを切り離せと言うのですか?俺は頭を抑えながら、注意を続ける。「別に取り上げようというわけじゃない、マナーモードにして自分のポケットかカバンにしまってほしい」それは出来ません!彼は、はっきりそう言った「おいおい、高校生にもなってそんな聞き分けのない事を言うなよ、たった45分スマホを見ないだけだ・・・出来るだろ?」スマホを手放すと大変な事になるんです。「ほう、例えばどんな事が起きるんだい?」5分後にはお腹が痛くなって下痢になります。「寝るって大した事ないじゃないか、居眠りなんてよくある事だし」トワの眠りに「一大事なんだが!!それはいかんな!」じゃあ、スマホを離さなくていいですか。俺はホラ話は信じない、スキをついて彼のスマホを没収する。彼の変化は突然だった急に体を震わせて泣き始めた。高校生の男子がスマホを一時的に取り上げられて号泣している。彼は俺が持っている彼のスマホを見つけると、飛びかかってきた。掴みかかる彼に俺は戸惑いを隠せない。たかがスマホのためにこんな暴走をする奴は始めてだ。「いい加減にしなさい」スマホを渡せばいいんだろうけど、強く手を掴まれているからスマホを返す事ができないうっかり、手を離せば落ちてスマホが壊れてしまうかもしれないからだ。慌てている俺に対して他の生徒は慌てていない、もしやこれはよくある事なのか?となりの席の田中がさっと彼のカバンを開けて、タブレットを取り出し彼の肩を軽くタブレットで叩く彼はタブレットを受け取ると満面の笑みでお礼を言いながら机に座りネットサーフィンを始める。簡単にチェックできるので試しにチェックしてみてください。中国人の女性がスマホの充電切れにパニックを起こした話があったのでそこから膨らませてSSを書いてみました。大げさに書いたせいか社会生活に問題が出そうなレベルのやべー奴になってしまいましたが後悔はしていない。スマホを手放してデジタル・デトックスをする事が大切ですね。PM寝る前にスマホ見ないようにすると睡眠の質が劇的に変わります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト関連記事イギリスのEU離脱!その理由とは?安倍総理の予言が当たった!!TwitterまとめイギリスがEU離脱のその理由をTwitterで解説している人がいるので紹介します。これを読むとかなり納得してしまいますね。...女性と自衛のコストについて異論あり!Twitterで女性の自衛の話というのがバズっていました。漫画で書かれている内容としては作者が電話でボクシングジムに通っているという話をしています。...贅言を弄するな!議論が成り立たない原因はこれだ!贅言を弄すると健全な議論ができなくなります。贅言を言うことで喧嘩になったり水掛け論になったりします。...組体操のピラミッドが崩れるから危険だと騒いでるけど本質はそこじゃない大阪の方で10段ピ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