体内時計は24hより長い周期。朝の太陽光と食事でリセットしている。2020はっ?全部この習慣あてはまってる。2020スマホ、寝だめが当てはまります。2020私は病気になる前は乱れた日々を送ってました。2020何個が当てはまります。寝室に朝日...雨戸を閉めて寝てるから朝日が入らない。2020朝も起きられるんだけど、ご飯も食べてるんだけど子どもを送り出すと眠気がやってきて二度寝の誘惑に勝てないのはどれをやっつければよいのでしょう。2020旦那は付き合いたての頃、0時超えるまで働き寝る直前までPC見てたし、朝食は食べないし、朝起きられなかったので、転職させ、部屋のカーテンは遮光でないものにし、朝はやんわり起こし、朝食を食べさせるようになってからマシになってきたと思う。虚な目をしなくなった。2020メンタルを安定させるため、自分の考え方を変えるとともに物理的に改善できるところは、ひとつずつからでもよいので、改善してゆきたいですね。ココロとカラダはつながっている。2020なるほど、どれも重要そうだ。睡眠時間の事を考えるとコーヒー等のカフェイン飲料も体内時計に影響するかな。13:09朝も昼も夜も抜きまくってこそ、真の断食僧。13:11朝抜くのは良いらしいぞ。13:40ワイ10年以上1日1食(夜)生活してるけど健康診断引っ掛かったことないで。17:08朝昼は抜いて水のみでだいじょうぶ。夜は炭水化物を少な目にして肉と魚をがっつり食えば、日中も空腹感ないぞ。空腹感は炭水化物を取りすぎるから。17:54朝食を抜くのはまずいけど、朝抜くのってどうなの?高校時代は朝晩だったけど。日本人が教わらなかった「恋愛のしくみ」について書いてくかつて典型的なコミュ障だった俺が、克服の方法を伝授する。ミ鬱パーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。本サービス・または情報を利用する場合、以下の免責事項に同意したとみなします。当サイトに掲載されている情報についての信憑性の判断は、すべてユーザー自身に委ねられます。ご利用は自己責任でお願いします。livedoorBlog&にしき。