猫好き栄養士の気まぐれNEWS猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。頭痛の症状も出る人もいるようです。頭痛まで起きたら、仕事や勉強にも支障が出てしまいますね。対策はあるのか、などを調べてみました。脳へ運ばれる酸素が少なくなります。鼻が詰まっている訳なので、どうしても口で呼吸をしてしまうため呼吸が浅くなりがちになりますね。これが花粉症の時に発症する頭痛のメカニズムです。花粉症からくる頭痛を軽減するためにはやっぱり鼻づまりを何とかするしかなさそうです。鼻孔拡張テープがありますね。花粉症の症状が軽度の場合にはこれだけでもだいぶ楽になると思います。使い捨てのアイテムですので、ちょっと出費がかさむのが痛いところではありますが・・・。寝不足からくる頭痛もある花粉症で鼻づまりになっていると夜きちんと眠れない事もあります。寝るときに鼻孔拡張テープを使ってみるのもいいですね。睡眠の質を高めるという意味でも試してみる価値がありそうです。寝ているときに鼻呼吸ができている方が睡眠の質が高いそうです。鼻づまり解消の手助けになりますね。鼻におしぼりを温めた物を乗せてしばらく置いておくと鼻の通りがかなり良くなります。スチーマーなどの蒸気を吸い込んで鼻を温めるのも効果的です。お風呂にゆっくり浸かってみる同じ理由でお風呂にゆっくりつかるというのも鼻づまり解消におすすめです。鼻づまりが解消しやすくなります。肩こりも頭痛の原因となりうる物ですので、ゆっくりとお風呂に浸かって結構を良くする事で肩こりも一緒に軽減できたらいいですね。お風呂と同じく、体を温める手段として軽く運動をするのも有効ですね。外に出ると花粉が飛散していますのでWiiフィットなどの運動ができるゲームがあると飽きずに取り組めていいですね。そのようなゲームがない場合は汗ばむ程度に体を動かすといいかと思います。激しくない筋トレなどがいいのではないでしょうか。スポンサーリンク花粉症の対策のまとめページを作りました。食べ物、お茶、服装などいろんな対策があります。こちらも参考にしてみてくださいね。症状を少しでも軽くする方法http://www.funnews.pink/archives/913.html花粉症の対策のまとめ花粉症になってしまったら、少しでも症状を軽くしたいですよね。いろんな対策がありますので、それぞれについて詳しくまとめています。風邪と花粉症の見分け方花粉症と風邪の初期症状は良く似ています。取るべき対策は異なっています。便秘の原因として、骨盤のゆがみがあります。日本人は外国の人に比べて睡眠時間が短いと言われています。出没するやっかいな存在です。...無農薬の産直の野菜を宅配で!嫌いでもおいしく食べられて栄養たっぷり野菜、一日あたりの摂取量は350g。...いつもの安いお米でもガスコンロで“ふっくらつやつや“甘いご飯に仕上げる炊飯方法とコツ「ガスで炊いたご飯はおいしい。あちこちでくしゃみや咳をしている人を見かけます。猫バカな管理人が季節のイベント情報、食べ物のこと、家事のことを気まぐれに語ります。