元プログラマーから見たProgateの評価。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。北条かやインターネット殺人未遂事件がいま、殺人事件に変わろうとしている。気になるビジネスのネタビジネスに関しての考察カテゴリーですブログアクセスアップの方法ブロガー活動記録ブログオピニオンブログ運営術についてのブログハックカテゴリーです。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。優秀な自分はうつ病で消えても、できない自分を認めようツイート54シェアはてブ1LINEPocketどうも、ほっしーです。かまさんに体験談を投稿いただきました!優秀だった自分は消えても、できない自分を認めてあげることで、最終的には薬からも卒業できたそうです。自分を認めるって、難しいよね。それでは、体験談スタート。悪魔の気配は、大学生のころに私がうつ病を自覚したのは大学生の頃です。かまなんだか気持ちがのらないなぁと思いながら過ごしていたり、悪い方向にばかり物事を考えていたことに気づきました。うつ病について本を読んだか、授業で習ったかで、もしかしてうつ病かもと思ったことがきっかけです。それまでの私といえば、高校をトップ成績で卒業し、大学へは推薦入学。センター試験の苦労も味わわず、「人生楽勝!」と思っていました。女性こいつムカつくなぁとか、思わないでくださいね?それだけの努力はしていたんですよ。あとは、運が良かったというのもあります。スポーツはあまり上手くなく、異性にもモテませんでした。人と話をするのも苦手で。ムカつき具合がやわらげば幸いです。心療内科を受診することになったきっかけそんな自分が大学に入ってつまづいたことは主に3つ。スポーツ外傷に悩んだ大学の講義についていけなかった(なめてた)宗教にはまったそんな要因があって、「なんだか気持ちがのらないなぁ」の状態となります。うつ病について知ると、ひどくなると死んでしまうらしい、ということを知り、かにかま死にたくないという気持ちから、心療内科を受診しました。心療内科では、主にカウンセリングを行い、薬を処方されます。いう気分ですか?どんなふうに考えますか?とか聞かれました。認知行動療法の一種でしょうか。気分悪くて行っているので、「そりゃあ気分悪いです。やる気が出ません」と答えます。精神科医うつの症状かもしれませんね。薬を飲んでみてくださいという診断。ルボックスとデパスという薬を処方されました。診断のとき気付いたのですが、うつ病とは言わず、うつ症状というのですね。後から知ったことですが、うつを病気ととらえると心理的効果で治りにくくなるようです。薬を飲みながら、普通の生活を続けていました。「うつは、心の風邪」という言葉をこのとき知りました。それで、すんなり治ればよかったのですが...。良くなったな、と思い先生にも相談してしばらく薬をやめていました。今度は大学の研究で行き詰まりかにかま研究で結果を出せない自分は、価値がない人間だなどと、思い込むようになっていました。ある日、頭が痛くて、起きて大学へ行くことができません。外に出ることも怖くなり、大学へ通う道に恐怖感をもつようになります。その日から約1年、引きこもり生活を楽しむことにしました。外に出ることもできない自分に、「なんでこんなことに」とか、「親に申し訳ない」という罪悪感を感じながら、日々を過ごします。「うつは、心の風邪」という言葉を言い聞かせていました。ま悩み過ぎて死んでしまいたくないそんな気持ちです。周りからは、無責任とか、甘えているとか、そんなふうに見えていたのではないかと思います。「でもそんなの関係ねー!!」(当時流行ってました)自分が生き残る事のほうが大切です。いえ、本当は世の中に役立ちたいと思っているのです。自分なりに能力を活かして、世の中に希望を与える存在になりたいと思っています。外に出ることも怖い自分という現実。「役に立ちたい」という気持ちと「自分には無理だ」という気持ち。そんな葛藤の中、頼った言葉が「うつは、心の風邪」です。風邪なら、治るでしょう?1年間の引きこもりを終え、大学院には退学を申し入れ、就職しようと思いました。薬を飲みながらの仕事です。薬を飲みながら仕事をするための戦略として、「できない自分」を装うことにしました。私の場合はその戦略に効果がありました。できない仮面をかぶりながら日々仕事をこなす。その中で、「結構がんばってるじゃないか、自分」という気持ちが芽生えます。自己肯定感というのでしょうね。新しく芽生えた気持ちが支えとなり、仕事を始めて2年弱の頃、薬を卒業しました。それから、7年ほど経ちますが今では自分大好き奴です。弱い自分を認めるには?弱さだけを見つめてみてもつらいだけなので、自分の良いところを見つけることがおすすめです。うつに向き合う体験談この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。@HossyMentalHack心理学やメンタルハック(心の分析、改善)が大好き。ブログを仕事にして(最高45万PV)お金を稼ぎつつ、本を読み漁ってます。#うつマッピングの著者です。ファッションメンヘラはガチメンヘラに見抜かれている。不登校になった小学生の息子を復帰させた具体的な方法を母親に聞いた。元プログラマーから見たProgateの評価。初心者にオススメのオンラインプログラミングスクール4社を比較ガジェットレビューメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。2017.01.31「頑張り過ぎない。国内ロボアドバイザー5社比較してみたメンタル疾患精神疾患についてのカテゴリー。当ブログでは、うつ病と双極性障害を主に扱っています。双極性障害のひとに人気:双極性障害とはどんな病気?当事者の私がすべてお答えします。