先日、ネオナチュラルさんでお買い物した時に入っていた通信の内容にドキッとしました。スキンケアでできることはたったの3割、というのです。コスメメーカーがこんなこと言ってしまっていいの!?っていう発言ですよね。(個人的には、こういう正直なところがネオナチュラルさんの好きなところでもあるのですが・・・笑)私も、コスメだけで美や健康が作られるとは全く思っていません。残りの7割ってなんなんでしょう?おそらく、この残りの7割の部分をどう考えるかというところで、コスメの選び方やブランドの選び方が変わってくるように思います。「食」が40%以下はあくまでも私の持論であって、ネオナチュラルさんの説ではないのですが・・・、まず、スキンケア以外の残りの70%の大部分、パーセンテージで言うと、40%は「食」が占めると思っています。無農薬栽培の野菜は最高ですそういう意味で言うと、やっぱり無農薬栽培の野菜は最高です。調味料に変えるだけで、お肌がつるつるになったり、ちょっとした風邪もさっと治ってしまったりします。私は今、夫の実家で義父が丹精込めて作ってくれている、ほぼ無農薬の野菜を中心に食べながら、お味噌などポイントで必要なものは、実家の母に頼んで、ナチュラルハーモニーさんの実店舗(東京世田谷)から購入して送ってもらったり、近所の無農薬野菜のお店から購入したりしています。実は、無農薬栽培って、オーガニック(有機)栽培ではないんです。有機肥料なども一切施さない農法なんですよね。(詳しくはナチュラルハーモニーさんのこちらのページでご覧ください)そういう意味では、有機栽培の一歩先を行く栽培法ともいえます。身体の中に入っていく感じも全然違いました。安くて融通がきくので探してみるといいと思います。万一引いても治りがはやくなりました。サプリメントやドリンク、健康茶とのうまい付き合い方=頼りすぎずポイントで採り入れる「食」ということで、日々の日常食以外のもの、たとえばサプリメントやドリンク、健康茶についてですが、これは私個人はシンプルな成分のものを少量選んで採り入れるようにしています。体内に取り入れる美容ってとっても重視されていますよね。部分や断片の栄養価を特別に誇張するような形での栄養の摂り方って、どうなんだろう??というのが以前から私の中には抵抗感として根強く存在しています。ゆる~くマクロビを学んでいたことがあったので、できる限り1つのものの全体を食べるのがいいと思っているので。インナー美容だと思っているんですよね。そんな中でも、これはよかった!というサプリメントとしては、アロニアの実をまるごとフリーズドライにしただけのかなり素朴なサプリメントである北国アロニアです。充血と目やにが治ったのはこれだけだったので。体験&レビューして、おいおいご紹介していきたいと思っています。自分で作ることの良さもあります。手の常在菌が入り込むことで、食材はその人にとってのベストなものに変化する、ということです。主婦の女性の手の常在菌入りってことで、その家族にとってのベストな食ができているってことなのかもしれません。現代女性の忙しさって半端ないと思うのです。中期~長期のお出かけも結構あるライフスタイルなので、すべてを手作りにすることは無理。いうときに、サプリがあってよかった!!って心から思っています。いうものとして、サプリや健康ドリンク、健康茶とうまく付き合っていけばいいんじゃないかしらと考えています。運動=20%それと、当然ですが運動というか、エクササイズは大切ですね。これはだいたい20%は占めると思います。実は田舎ほど運動量が足りていないということは、こちらに引っ越してきてから痛感しています。今だと一番近くのスタジオまで車で20分とかだし。歩く、というのは別格だと思っています。実は、今住んでいる町に引っ越してきてから体重が10キロも増加してしまったので!(海外出張で太ったことに加えて、本を一冊翻訳していたのでそのストレスもあり・・・)来年はもう少しエクササイズに力を入れていきたいと思っています。最後の10%=心の健康そして、最後の最後になりましたが、最後の10%は心の健康、メンタル面での健やかさだと思います。この間、HANAオーガニックの会報誌2013年冬号を読んでいたら、こういうページがありました。心の健やかさというのも重視されているということです。この部分でオーガニックコスメは、アロマテラピーなど、目に見える世界と見えない世界との橋渡しというか、その2つの世界の要素を兼ね備える部分があると思うのです。シュタイナーの理論をベースにしていますし、テラクオーレの植物も、シュタイナーが提唱したバイオダイナミック農法で作られたものを中心にしています。実はひそかにオーガニックコスメの中には入っているものが多いのです。実はコスメだけではなく、ホメオパシーのレメディもフラワーエッセンスも販売しています。私たちの感情や無意識、心の世界を扱う上では重要な部分でもあるのです。物質的なものに落とし込める力量があるか、っていうのをかなり重視する方です。(これについては、もう独断と偏見というしかない、客観的な根拠を示せない領域ですが・・・)この件については、後日フラワーエッセンスの記事を書くので、そちらでも語ってみたいな~と思っています。日本が世界でもトップに君臨するような気がします。美容面の効果・効能だけが独り歩きしている感じも受けます。動物実験をしていないフェアトレード環境保護なんかは、割とスルーされているんじゃないでしょうか。(あんまりこういうことを声高に叫ぶのも楽しくないことですけども、苦笑)たとえば、実店舗でいうと、オーガニックコスメだけをセレクトしたお店がある一方で、オーガニックライフを提唱しているお店が少ないというのも、すごく日本的な現状だと思います。果てはオーガニック・エコな日常雑貨などと並列されていることが多いです。(※この辺のレポートは2013年夏にドイツを訪れたときの記事に書きました)私個人は、オーガニックコスメは美容や値段の安さを追い求めるよりも、どうやって作られたのか?どこから買うのか?誰から買うのか?それを買うことで誰が利益を得るのか?その価格は適正なのか?ということを表現する「自分も他の人も幸せになる手段」としての側面も重視して考えています。日々の生活全体が美を作り出すんだろうな~と考えております。オーガニックコスメは、植物で言うと華やかなお花の部分ですが、お花は、それを支える茎や、葉っぱや、根っこ(作り手の想い、生産者とのフェアな取引、環境への配慮、物流やエネルギーなどのインフラ)があってはじめて生まれるもの。持続できるやり方でお花(オーガニックコスメ)を愛でていきたいと思っています。(来年度はもう少しこの辺のお話を書いていけたらいいな~って思っています♪)「幸せのオーガニックコスメ」では、月2回配信、不定期で読者限定コスメプレゼント企画ありのメルマガを配信しています。登録・解除はいつでも自由にできます。よろしければ、ぜひご登録ください。スキンケアで出来ること30%のタイトルに惹かれてやってきました。私も外より中のケアのほうが大切ということを日々学んでいて、共感しました。お邪魔させていただきます。無料メルマガ「幸せのオーガニックコスメ」では、月2回配信、不定期で読者限定コスメプレゼント企画ありのメルマガを配信しています。登録・解除はいつでも自由にできます。よろしければ、ぜひご登録ください。プロフィールこんにちは!オーガニックコスメブームがくるはるか前からのオーガニックコスメ好きです。仕事柄ドイツとかかわることが多いので、欧州系ブランドが好きですが、最近では国産オーガニックに興味があっていろんなブランドのものにトライしています。中医学(鍼灸など)など東洋系の叡智にも興味あります。詳しいプロフィールはこちらから。ボード「幸せのオーガニックコスメ」をフォローしましょう。お問い合わせお問い合わせはこちらからお願いします。国産・日本製編10オーガニックコスメが買える!楽天のおすすめショップまとめ11カモミールをメインで使ったオーガニックコスメまとめ12オーガニックふき取り化粧水・ローションまとめ!13どくだみを使ったオーガニックコスメまとめ!14オーガニックコラムレビュー記事以外の、オーガニックコスメを様々な切り口からご紹介するコラムです。いうラベルの化粧品たち。オーガニックコスメの世界に足を踏み入れた人なら既にご存知のように、こうした化粧品のすべてが本サイトが定めるような意味でのオーガニックコスメであるとは限りません。コアなオーガニックコスメファンなら、コスメのラベルやパッケージに記載されている成分をチェックしていることでしょう。どんな「毒性」があるのか知りたいと思ったときに、調べてもよく分からないことが多いのではないでしょうか。私自身も疑問に思い、何冊かの本を読み、サイトを調べてきた結果分かったことをまとめた記事がこちらです:⇒「化粧品の成分検索ができるサイトと活用の仕方」オーガニックコスメとは?初心者のためのガイドオーガニックコスメに興味を持ち、いざオーガニックコスメを選ぼうとして、途方に暮れてしまう・・・そんな消費者の方が多いのではないでしょうか。初心者であればあるほど、今までコスメのラベルを読んだこともないので、何が何やらさっぱりわからない!ということもあるでしょう。オーガニックコスメとは解説した記事がこちらです。youtubeチャンネルはこちらです。いうラベルの化粧品たち。オーガニックコスメの世界に足を踏み入れた人なら既にご存知のように、こうした化粧品のすべてが本サイトが定めるような意味でのオーガニックコスメであるとは限りません。コアなオーガニックコスメファンなら、コスメのラベルやパッケージに記載されている成分をチェックしていることでしょう。どんな「毒性」があるのか知りたいと思ったときに、調べてもよく分からないことが多いのではないでしょうか。