・菜の花とキノコの炒めもの・玄米ごはん以前UPしたフライパンで作るスピードUP肉じゃがです。糸こんにゃくが嫌いでして・・・板こんにゃくをスプーンでくり抜いて1つまるまる入れました♪またまた作りました「しっとり鶏むね肉」飽きるまで作りますこの鶏むね肉ソース、他にもいろいろ使えそうです。^^本日のキノコレシピ。昨日と同じ、菜の花とニンニクオイルで炒めました。玄米ごはんは1合炊いて、二人で、二日分の晩ごはんとお弁当一日分で食べ切ります。気のせいか?ダイエット開始してからアクセス数が伸びています普段は150前後のアクセス数が、ダイエット開始後は200くらい。おかげでモチベーションUPにもつながってます。^^さて恒例の体重測定+++昨日は18kmのLSDランでした。そんなワケで・・・さらに少し減りました。1/29現在:46.7kg(▲200g)体脂肪率:24.2%(+0.9%)ランした日は水分量が減るので体脂肪率が上がります。今日は増えてる気がする。明日はランチ外食なので、その前にビルドアップランに行ってきます応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。ENTRYプロフィールAuthor:えど奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。(02/25)スパイスを使ってキーマカレー。