特集カテゴリータグメディアRSSInstagramfacebookTwitterYouTubeタグ一覧へ朝たっぷりで夜は軽食、これで快適睡眠はバッチリ2008.10.27カテゴリー:HEALTHタグ:睡眠FacebookシェアTwitterツイートLINELINEで送るPocketPocketはてなブックマークブックマークゲスト投稿者のアレックス・シャルマンは、次のように述べています。朝食を摂れば、その日1日に燃焼すべきエネルギーをすべて得ることができ、夜の食事を軽くすることで、さらに利点がある、というのです。夕食の量をほんの少しだけにすると、空腹のまま眠りに就くことになります。自分の身体が通常どおり機能していれば、また、胃潰瘍にかかっていなければ、空腹のまま眠りにつくと、より深く良く眠ることができるのです。次のような効果があります。あなたの体は、食べたものを消化するためではなく、体の細胞の修復と若返りへと、肉体機能を集中させることができるのです。参考として過去記事「睡眠のクオリティを高める10の方法」もチェックしてください。室内でも飽きさせない!子どもを家の中でも楽しませる子育てハックまとめ子どもは外に出たがるけど、屋外で遊ぶのは気が進まない...そんな時でも、屋内で子どもを満足させる方法はたくさんあります。今回のまとめでは、家の中にいても子どもを飽きさせないライフハックをご...2020.02.29普段使いから旅行まで。コンパクトにたためるポップコーンメーカー2020.02.29roomieスタイリストが太鼓判。Arc」2020.02.29machi-ya目からうろこ!缶詰のホールトマトを効率よく潰す方法2020.02.29無印の引き出し型・収納ボックスなら、小物整理がビシッと決まる!2020.02.29roomieもっと読む最短15分で契約できた。室内でも飽きさせない!子どもを家の中でも楽しませる子育てハックまとめ2020.02.29普段使いから旅行まで。コンパクトにたためるポップコーンメーカー2020.02.29roomieスタイリストが太鼓判。