みんなの痩せごはんダイエット成功者ブログ簡単カロリー計算ダイエットレシピ特集お花見定番メニューのカロリーを調べてみた!いよいよお花見のシーズンがやってきました。お花見に宴会はつきものですが、油断するとつい食べすぎてしまい、あとで後悔することに・・・。そこで、お花見でよく食べられている定番メニューのカロリーを調べました。ダイエットや食事コントロールに活用してくださいね。お花見定番メニューのカロリーはどのくらい?お花見定番!【ご飯もの編】お腹にたまりやすいご飯もの。焼きそばのようにシェアできるものは、みんなでシェアするとカロリーオフになります。488kcal片手で手軽に食べられるおにぎりは、具材によってカロリー差があります。マヨネーズを使用したツナマヨは一番人気ですが、高カロリーなので要注意!ダイエットを考えるなら、シンプルな鮭・うめ・昆布のおにぎりなどが安心ですよ。宴会には欠かせないおつまみやお菓子のカロリーもチェックしておきましょう。105kcal揚げ物やお菓子ばかりにならないよう、野菜を食べることも心がけましょう。枝豆やスティック野菜などは、食べやすくておすすめ。ディップにすると、野菜をたくさん食べることもできます。⇒低カロリーで野菜をおいしく!太りにくいヘルシーディップ3選お花見定番!【お酒・ソフトドリンク編】ついつい飲み過ぎがちなお酒。カロリーが気になる場合は、ビールや酎ハイでは”糖質0%”や”オールフリー”のものを使って、上手にカロリーコントロールしてみましょう。0kcal⇒お酒の適量はどれくらい?アルコールの適正量を知っておこう満開の桜を愛でながら、家族や友人などの気の合う仲間と楽しく過ごすお花見は格別。「花より団子」といわれますが、上手にカロリーコントロールして、桜もお料理も両方楽しみたいですよね。食べ過ぎちゃった場合は、翌日にしっかり調整していきましょう。