アスリートオフシーズン〜キャンプイン〜開幕!!️2020/01/31#アスリート皆様こんにちは(^^)PCPトレーナー熊山でございます。https://pcp-japan.co.jp/wp/wp-content/uploads/2020/01/img_4548.mov昨年末から、1月、2月に掛けて各競技のアスリートのトレーニングも佳境に入っております。各トレーニングの目的オフ前やキャンプインの前など節目での測定なども実施しております!1つのセッション内での、ちょっとした出来事をご紹介。アカデミーの基礎解剖の講義でも実例を持って具体的に思考からお話させて頂きました。“右の股関節が硬い“あるあるですよね。準備運動をしていた際に、ランジの姿勢でしっかりとした可動域が出ていなかったのです。※今回の場合は腸腰筋のストレッチ(股関節の伸展)が出ていませんでした。「股関節硬いですね〜」と言う事までは簡単です。選手も股関節が硬い→良い事では無いのはわかります。その選手にとって股関節が硬い事が問題なのか?股関節伸展し難い骨盤が前傾しやすい臀部に力が入り難いダッシュの際に地面を押せない近位と遠位の筋発火の%が狂うハムストリングスの肉離れなどなりかねないこの様な図式がパッと思い浮かぶのです。パフォーマンスが上がらないどころか、気付きが無いだけで怪我に繋がりかねないのです。本日はPCPオリエンテーション実施!新しい仲間も加わりました!!一覧に戻るお問い合わせトレーニングやその他お問い合わせに関しましては、お問い合わせフォームかお電話にて、お気軽にご連絡ください。