=「腸内革命」は、みんなの腸内環境をアップデートするメディアです。腸活や発酵に関して、さまざまな形で発信を続けることで、自分自身のココロとカラダに興味をもつ人を増やします。同じ想いを持つ人が集う場を生み出すことを目指します。みんなが自由で明るい「人生100年時代」を迎えられる未来を願って。長谷川ろみ梅雨といえば、じめじめじとじと。食べ物がかびてしまうことも多くなり、お料理をする方はちょっと注意が必要な季節ですよね。カビてしまうということは、基本的には元気になる菌が多い季節でもあります。Yuki全国には約1,600以上の酒蔵があります。長谷川ろみ日本の住環境を語る上で、絶対に必要な疊。疊の材料になるい草を「住」ではなく、「食」でも提供するサービスが注目されています。長谷川ろみ甘くておいしい南国フルーツのマンゴー。甘さが強いので、なんとなくおいしさ重視で栄養面はそんなによくないように感じている方もいるかもしれません。長谷川ろみお肌と腸は切っても切れない関係があり、腸がキレイな人はお肌もキレイってよく言います。たしかに私、腸活をしてからは肌を褒められることが多くなってきたし、ニキビ肌だったのに、もう何年もすごいニキビってみてないのよね。楊貴妃も食べていた東洋のパワーフードで、韓国料理のサムゲタンなどに入っている赤い実のことです。ニキビができたり、それがひどくなって膿んだり、乾燥したり、ざらざらになったりと肌が不安定なのは、肌に住む常在菌とあまり仲良くできていない証拠です。ヨーグルトと言えば、乳酸菌入りでお通じがよくなったり、腸内環境が整えると言われて、毎日の食習慣に摂りいれている方も多いと思います。長谷川ろみミネラルいっぱいの海藻は海の恵み。島国である日本は、昔から海藻をたくさん食べてきたためか、日本人の腸には、外国人からは見つかっていない海藻と相性のよい酵素が見つかったりと、日本人と海藻の相性の良さも話題になっています。長谷川ろみ冬になると、どうしても肌が乾燥しがちになりますよね。高価なクリームやスキンケア商品でケアするのもいいけど、原因は体の中にある可能性も少なくありません。長谷川ろみViViなどの女性誌でも腸活食材として紹介され、今ではすっかり定番化したスーパーフードのチアシード!その食物繊維の多さや良質な油が含まれることから、腸活にもぴったりとウワサです。長谷川ろみ日本では占いに使われる血液型ですが、欧米では血液型を体質を知るためのヒントとして使われ、それが自分にあったダイエットや食事法のヒントになると考えられています。甘いものを絶対に食べちゃいけない時でも、罪悪感ゼロで食べられるという信じられないスイーツなんです。長谷川ろみ5月ごろから急に増えると言われる紫外線・・・。美白に効く食べ物という狭い観点だけでなく、しわやしみの予防として広い意味での老化防止に役立つのが紫外線対策です。長谷川ろみビタミンやポリフェノール、酵素や食物繊維がたっぷり含まれていて、アンチエイジングやダイエットによさそうなイメージが強いフルーツ。長谷川ろみ私たちのカラダにはたくさんの菌が住んでいます。発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。グレープフルーツはダイエットや健康を考えている方に人気の食材の1つです。発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。発酵プロデューサー/腸内環境改善アドバイザーの長谷川ろみです。=「腸内革命」は、みんなの腸内環境をアップデートするメディアです。腸活や発酵に関して、さまざまな形で発信を続けることで、自分自身のココロとカラダに興味をもつ人を増やします。同じ想いを持つ人が集う場を生み出すことを目指します。みんなが自由で明るい「人生100年時代」を迎えられる未来を願って。本サイトは、腸活講座やお得情報がつまった「腸活メルマガ(無料)」を配信しています。腸閉塞ってどんな病気?原因は?予防法はあるのか?大豆イソフラボンの取りすぎは危険?男女で違う影響もまとめてみました。救われたことをきっかけに、日本の発酵文化や腸の大切さを伝えるためのコト・モノ・しくみづくりに挑戦中。副院長)腸活WEBメディア「腸内革命」は、一部の医学的内容を含む記事において、工藤内科副院長の工藤孝文先生に監修をお願いしています。(4)そうだ、腸活ゲームをつくろう。