ブックレビュートレーニングやリハビリテーションなど、スポーツ医科学と関連した書評を掲載しています。日本古来からある、日本人の身体に合う運動方法、身体の使い方があるとしたら、一度実践してみる価値はあるのではないでしょうか?昔の生活では、移動はほとんどが徒歩で、荷物を運ぶ飛脚では1日に300kmを走る人がいたそうです。42.195kmですからとんでもない数字です。身体を動かすのには、ちょっとした意識とコツがいります。そのコツがつかめたとき、楽に身体が動かせるようになったり、気持ちよく身体が動かせるようになったり、競技者であればパフォーマンスが上がったりします。現代で300kmを走るということはまずありませんが、通勤など日頃の生活で気持ちよく身体を動かせるようになったら...、肩コリや腰痛がなくなったら...、もっと競技パフォーマンスが上がったら...、本書はそんな身体の使い方ができる、古武術、ナンバについて書かれています。