16わたしは、高校を卒業するまで、バレーボールをやっていました。食べないと体力がもたない!12時も牛丼(肉ぬき)2人前など、かなりの量を食べていたんです。体質もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。運動量と食べる事量がうまい具合にバランスがとれていたんだと思います。ところが、バレーを辞めてしばらくするとブクブク太ってしまいました。運動してる時と同じ感じで食べる事をする...太るのは当たり前ですよね。今の生活に合った食べる事を考えて摂り、そして、できる時にはなるべく体質を動かすようにしました。痩せにくくもなってしまいます。それこそ、7時背筋をやるだけでも違いますよ!わたしは球技は得意ですが、マラソンなどが苦手なんです。連日、7時背筋をやっていました。Reserved.サイト内検索:。