2020年1月24日スポンサーリンク(2019年6月13日追記)(2019年6月23日追記)ダイエットをしようと思ったとき、体脂肪を落とすためには「心拍数」を意識して「運動」することが必須です。心拍数を管理するとき、簡単・正確に常時確認し、記録できることがダイエットの継続に欠かせないのですが、心拍数を管理できる心拍計は星の数ほど種類が出ています。Watch(アップル)Fitbit(フィットビット)GARMIN(ガーミン)有名どころの商品が安全(計測値の正確性や故障対応やセキュリティ更新等)ですが、この記事では、さらにその中からどれを選べばいいのか、商品のコンセプトや利用者(あなた)が重視する機能によって選択肢を狭めていき、最終的には2択くらいまでに絞れるような紹介をします。あわせて読みたい実際にFitbitとGARMINを両腕に巻いて過ごした1日の記録もご紹介しています。Watch(アップル)アップルのコンセプトは一言でいうと高級志向(車でいうとレクサス等)に加え、「スマートウォッチ」だということです。心拍計をメインにしているのではなく、iPhoneをポケットから出すまでもなく、重要な情報の通知を簡素な方法で素早く得ることができることを目的としています。「健康」には注力する方針で、HealthKitというアプリで、様々なアプリに蓄積されているデータを集約する機能もあります。新たな指標が加えられています。「栄養」アプリでカロリー消費の記録も集約することで、利用者の健康データを解析できるようになります。Watchのコンセプトは「スマートウォッチ」。RinkerAmazon楽天市場Fitbit(フィットビット)Fitbitのコンセプトは、「フィットネストラッカー」であり、健康的な生活習慣づくりを目的としています。健康とは適度な運動と適切な食事の影響が多いことから、Fitbitのアプリの特徴は、消費カロリーと摂取カロリーを一つのアプリで管理できる、という部分にあります。適度な運動とは「よし、運動しよう」という場面だけでなく、通勤や散歩など、日々何気なしに行っている活動をしっかり記録し、利用者のやる気を向上させる必要性に着目されています。Fitbitのコンセプトは、「フィットネストラッカー」。健康のために運動する人向け。RinkerAmazon楽天市場GARMIN(ガーミン)GARMIN社自体は、コンセプトとしてスマートウォッチ・健康ともに掲げていますが、筆者の印象では「スポーツ」に焦点を当てていると思います。登山やマラソン、サイクリング(ロードバイク)やトライアスロンなどをする人を対象にしているように見えます。ロードバイクを本気でやっている人は、Garminの1択でしょう。アプリがスピードセンサーやケイデンスセンサー(ペダルをどのくらいのスピード(回転数)で漕いでいるか)と連動しています。RinkerAmazon楽天市場これに該当する人たちは「タイム(記録)」を気にする人たちです。アプリも、「以前にこのルートで走った場合は〇分だったので、その記録に挑戦する」というような項目設定があることが、それを表していると思います。GARMINは、商品によってスマートウォッチとフィットネストラッカーを使い分け。共通項としては「スポーツ」をしたい人向け。Watchは高価なので、FitbitとGARMINの比較(レビュー)をします。3とGARMINのvívosportについてレビュー&比較をしていきます。Fitbitは「健康」、GARMINは「スポーツ」というコンセプトの前提のもと、仕様は以下の通りです。次に、筆者がなぜ両方を購入したのか、そしてどの機能の違いに目を付けたのかをご紹介します。レビュー(筆者が利用してみた感想)あまり多くレビューされていない大きな違いをご紹介します。3はスマートフォンのGPSと連携するため、ユーザー視点でいうと機能は「ある」と思って良いのではないでしょうか。心拍ゾーン設定そうなると大きな違いは心拍数ゾーンの設定です。vivosportでは設定した心拍数ゾーンよりも低い場合もしくは高い場合にバイブレーションでお知らせしてくれる機能があります。これがあると、ランニング最中に腕を見なくても心拍数の高低が知れるというわけです。なんて便利!!...と思いきや、走っている振動があるため、バイブレーションに気づきません。加えてFitbitにも心拍数ゾーンを表示させる機能があります。結果としてどちらの機種でも腕を見ることで心拍数を確認するので、大差なし、です。3はスクリーンをタッチするか、腕を上げて時計を見る体勢にする自動表示です。ビジネス上、相手にあまり悟らせないで時計を見たい場合には向きません。vivosportの時計は常時表示です。2は、最低限の数値を表示する常時画面表示モードが追加されています。これがネックだったユーザも多かったと思いますが、これによってかなりFITBITが優位に立ったと思います。運動自動認識について(追記2019年6月13日)運動の自動認識に大きな違いがありました。Fitbit...電動自電車に乗っても自動認識しますGARMIN...ロードバイクに乗っても自動認識しませんやはり結論は変わらず、生活の運動を見たい人がFitbit、よし今日は走ろう!というような人がGarminですね。通知機能について筆者は仕事上、スマートフォンをデスクの上において会議室に行くことが多々あります。するとスマートフォンと連動させている場合、コネクション(Bluetooth)が切れることになります。3については切れてもバイブレーションでお知らせしないのですが、vivosportはしつこい位に繰り返しバイブレーションでお知らせしてきます。会議室でバイブレーションが振動を繰り返すので、結果、筆者はvivosportとスマートフォンの連携を切らざるを得なくなりました。機能なのに生かせないということで、筆者(サラリーマン)の中ではかなり大きな違いに感じています。3はバンドの交換が可能ですが、vivosportは一体型なので、時計のビロビロを留めるやつ(ウレタンバンド用ループというようです)が劣化すると最期です。筆者のvivosportは半年で切れたので、みすぼらしいですが、アロンアルフアでくっつけました。バッテリー(追記2019年6月23日)2017年10月に買ったvivosportですが、2019年6月、急にバッテリーの持ちが悪くなりました。メーカーは故障の可能性があるので修理対応となっております。(これについては追って報告します)(追記2019年7月5日)バッテリー交換は修理窓口への問い合わせということで、問い合わせると「修理対応となる」とのこと。修理に出すと、新品が返送されてきました。バッテリー交換だけでよかったのに、と伝えたところ「バッテリーのみ交換できないから新品と交換」という対応でした。こんな対応で経営大丈夫でしょうか...睡眠ログ機能(追記:2019年10月1日)筆者は両者を比較するために、両方を装着して寝ています。すると、Garminでは深い眠りが0分とか表示されます。昼寝をしても自動計測はされません。Fitbitはより正確に睡眠を計測しているように見えます。2の発表でもそうですが、Fitbitは睡眠にかなり力を注いでいるようです。実際、睡眠は健康にとって非常に重要なイベントで、筆者も現在調査中で、どうすれば睡眠の質が良くなるのか、色々チャレンジしていますが、Fitbitは如実に数値化してくれます。睡眠の質を上げようチャレンジしたら結果が必要です。それがわかれば睡眠の質をどんどん改善できます。いった意味でもFitbitは最適なガジェットです。血中酸素濃度(SpO2)変動測定機能追加(追記:2020年1月21日)もともとハードウエア的には対応していたSpO2(血中酸素飽和度)の計測が、ソフトウエアのバージョンアップによって利用できるようになりました。血中酸素飽和度とは、血液中の酸素量を指していて、体調が悪いとき、肺や心臓に疾患がある場合には数値が落ちてきます。体調が悪いだけの時は休めばよいですが、この数値が下がった時には通院が必要と判断することができます。これらのことから、やはりFitbitは「健康」をコンセプトにプロダクトを作っていることが分かりますね。健康に大切なのは「睡眠」ということも理解しやすいです。心拍計の活用ここまで違いを見てきましたが、機能としても価格としても大差がないことが分かったと思います(オイオイ...)。3とvivosportの機能に大差はないが、違う点は大きく以下の2点。3はFitbitのアプリだけで完結。3は交換可能、vivosportは不可)次に重視すべき点はコンセプトです。健康志向かスポーツ(タイム)志向か。何より大事なのはデザインが気に入るかどうか。行きつく先はデザイン。気に入らないと付け続けられません。付け続けないと記録(ログ)が溜まらず、健康に必要な情報が溜まらないと、自分の健康に足りない部分が見えません。お気に入りの心拍計を手に入れて、体脂肪を減らすダイエットを成功に導いてください。最後に、登山をしたいならこちらです。停滞期を乗り越えるダイエットはコレ!1ヵ月で体脂肪5%減したワケモンベルの手袋2種を自腹レビュー!メリノウールvsラムウール?!スポンサーリンクスポンサーリンクミルコロエイジングヨーグルトダイエットも美容も「健康」になるために実践するものですが、そのためには「腸活」が最も有効です。身体の内側から健康になれば、自然と体重も適正化されるからです。実は最新の研究から、腸活には1日1兆個の乳酸菌が必要(生きて腸に届く必要はない)ということが分かっています。にっぽんの宝物グランプリで優勝など数々の権威ある賞を受賞しています。美味しさも絶品!まるでレアチーズのような濃厚クリーム層とトロリとして酸味あるヨーグルト本来の美味しさが一体となった2層タイプです。何も考えないで設計すると冬しか快適でないことを知り、猛勉強。