LINE000言わずと知れた美人大国、ベネズエラ。どこを見ても美人ばかりと評判の驚くべき国です。そんな国で暮らす女性たちの美の秘訣、知っていますか?美人大国、ベネズエラ南アメリカ北部の国、ベネズエラを知っていますか?この国出身の女性たちは、数々のミスコンで優勝の称号を手にしています。そんな彼女たちの美の秘訣をご紹介します。出典:girlydrop.com美人の多いベネズエラですが、実は昼夜ともに肉中心の食生活を送っているんです。肉食とのバランスを取るため、朝は決まってフルーツを摂るんだとか。出典:01.gatag.netやはり基本はそのままのフルーツを摂ることです。ビタミンなどは生のまま摂取した方が体に取り入れやすいのは事実です。ボウルで美味しく!日本でも人気があるアサイーボウルなどのボウル料理。アサイーやトロピカルフルーツなどは抗酸化作用の影響で、肌のハリを保ってくれる効果があります。フルーツスムージースムージーのようにドリンクスタイルにすれば、効率よく栄養分を摂取できます。忙しい朝にオススメですよ。ドライフルーツフルーツは乾燥させることで、栄養分がギュッと閉じ込められます。少量で満腹感もあるので、ダイエットにも最適です。