長いこと糖質制限をやってきて正義ではないと、思うのです。糖質の摂りすぎていた食生活は体力も気力も奪われ精神も時間も蝕まれ生活のパフォーマンスも落としていました。糖質を制限すると気力も体力も復活してどんどん痩せていきます。単純に痩せたいときにはほんとに痩せすぎるところまで痩せていくのでダイエットには最高なんですよ。糖質制限を続けているとふと限界にぶち当たるというかもう糖質を必要としないのが普通になっていくんですよね。糖質制限をし続けたからといって体重が0キロまで減り続けていくわけがないし必ず減量に限界がくるのです。わたしの場合45キロ付近が限界地点だったのですがとりあえず体重を落としたかった時期は0.1グラム単位で糖質量を気にしていたレベルで糖質を避けていました。そこから糖質制限ダイエットの限界を知り同時期に一生糖質を制限し続けることは無理だと気付き週末だけ、一日一食だけという感じで糖質制限を緩めていき現在に至る。fukurosuitocho.hatenablog.com体重はというともちろん一番痩せた頃よりは増えたけどその代わりにちょっとだけ筋トレを始めたおかげか見た目はリバウンドしたね!というほどは変わっていません。一つ気付いたことは糖質を摂取したときの満足感。糖質制限をすると卵やお肉や豆腐や葉物野菜ばかり食べることになりがちですがいっぱい食べればお腹は膨れるけど満足感が薄いのです。栄養をとるためだけの摂取という作業。糖質にはしあわせを感じる脳内麻薬をだす作用があるのです。これが行き過ぎると糖質依存になるのでいいものとは言えないですが食事の楽しみは糖質による満足感もあってのことだとわかりました。いえ糖質はからだに悪さをすることも多く細胞を糖化させるのも糖質でありがん細胞の栄養も糖質であるとのこと。本当に糖質を断つ食生活ならば糖化による老化や、病気もしないのかなぁと思ったり。黒に近いグレーではないかと。世の中、糖質制限は最高だ!という意見と危険だ!という意見が延々と対立し続けていますが最高だと思うのならやればいいし危険だと思うのならやらなければいい。どちらが正解かわからないのならやってみればいい。人それぞれ何と何を天秤にかけるか、ですが糖質には誰もが知る通り食事をしあわせにする力がある。その一点で必要悪になり得てしまうのです。本日もお付き合いいただきありがとうございました。10:00Tweet広告を非表示にする関連記事2018-09-16筋トレ初心者が、筋トレ初心者へ教えたいこと。筋トレ、はじめました。数年前から、糖質制限にてダイエット成...2018-08-04糖質制限歴2年。糖質制限食では満腹感はあれど満足感はないということ。ここまで来てわかったこと。...2018-07-24危険!バターコーヒーで太る!糖質制限中&洋なし体型は注意。普通の糖質たっぷりの食生活...2018-04-02ダイエット&健康維持のための必須条件がついに解明!ここに至るまでの流れをまとめ。食べたくてたまらなくなるおしるこ。最新記事LOHACOのダンボールが地味にかわいい!ストック棚にストックしてしまいました。楽天お買い物マラソンで買ったもの。超朗報!土地ローン1,120万円を4年5ヶ月で完済!!!2019年10月、家計簿公開。(8)Rankingはてなブログをはじめよう!fukurosuitochoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。