蔵王ヒルクライムエコが火山による突然の中止!大会当日朝の衝撃。clubトレイルランニング初めてハセツネ30Kに参加!ブラックダイヤモンドのストックで挑戦。ランニング用品紹介ハセツネCUP完走に必要なお勧めレインウェアやストックの装備品一覧。速くなるウルトラマラソン・トレイルランのトレーニング方法を紹介。100Km以上の大会UTMF富士山1周レースウルトラトレイル・マウントフジの舞台裏。ロードバイクカペルミュールは女性に人気!千鳥格子リオン半袖ジャージ購入感想。雨や雪も関係ない!防水手袋と保温性が高いミッドレイヤー紹介。トレイルランニング初めてのトレイルランニング大会!仙台泉ヶ岳で9km走ってきた。登りに強い!コロンビアモントレイルのトランスアルプスFKTII評価。長距離レースに必須のサプリメントジェル紹介!絶好調でゴールへ。トレイルランニングトレイルランがフルマラソンより楽な理由!歩いて食べて自然を楽しむ。音楽を聴いて走るならこれを選択!高音質・長時間の無線イヤホン。春秋で活躍するサロモンアジャイルロングスリーブとショーツ購入。トレイルランニングトレイルランナー上宮逸子選手が名古屋市に転勤なので送別会をした。ランニング用品紹介アルティメイトディレクションのランナーズベストとホカオネオネ比較。51Km以上の大会ハセツネ30Kへの2度目の挑戦で完走証獲得!日本山岳耐久レース。トレイルランニング日本百名山の安達太良山へ!アミノバリューランニングクラブで走る。ロードバイクツールド東北で人生初のボランティア!走行管理クルーの抽選に当選。ホームロードバイク蔵王ヒルクライムエコが火山による突然の中止!大会当日朝の衝撃。2015.01.10スポンサーリンク今日は久々に走った。トレーニングメニューはロードバイク25km・ランニング15km・ロードバイク25km。トライアスロンならぬ変則的なデュアスロンだな(・ω<)(本格的に)自分の足で走るのは2014年10月の千葉アクアラインマラソン以来かも知れない(^_^;)と言うのも11月に2台目(2代目)のロードバイクが来てからペダルを回す事に専念している(^^)最初は平坦な道を走行していたが最近では坂道を求めて走り、登っている。蔵王ヒルクライムエコは火山活動で中止。蔵王ヒルクライムエコの突然の中止に愕然。ロードバイクで出かける際、後輪の空気が全く無くなっていた。滅多にないパンクだったが、空気入れが使えない。ヒルクライマー宣言と自転車ランドナーで日本一周した本を読んだ。今回買ったのがSHIMANO「ソラ」で良かった。読む本もロードバイクに関する物ばかり。2015年に参加する大会を決めた。古賀はなももマラソンで完走メダル獲得!さてツールド東北のボランティアクルーの募集が開始された。スポンサーリンク蔵王ヒルクライムエコは火山活動で中止。そんな中、気にしていたイベントが蔵王ヒルクライムエコである。今現在の私では到底太刀打ち出来ない為、2016年にでも参加しようと思っていたら2015年大会からの休止宣言(-_-;)原因は蔵王の火山活動によるもの。参加するしないはライダー(チャリダー)が決めるものだから噴火が怖ければ参加しなければ良いだけだ。大会側が開催しなければどうにもならん。休止宣言だけに翌年以降も再開は未定だろうし、1度休止したらそう簡単に再開できないだろう。蔵王ヒルクライムエコの突然の中止に愕然。一方で今年も開催される蔵王トレイルラン。山そのものを走るので中止だと思っていたら今年も開催される。参加したいが移動手段のない私にとってエントリー費用の他にバス代・宿泊費・トレラン講習代が発生するのは厳しすぎる。※セットなので解除できない。今の所8月は参加せず、9月のOSJ安達太良山トレイルランとウルトラトレイル・マウントフジ(STY)を走る予定。ロードバイクで出かける際、後輪の空気が全く無くなっていた。ロードバイク歴2年でパンクしたのは2回。いずれも即時にタイヤがペタンコになったのですぐわかったが、このような事態は初めてだ。1時間ほど粘ったが空気入れが使えないのではどうにもならん。結局帰りの15kmをパンクしたまま走行するのであった。滅多にないパンクだったが、空気入れが使えない。空気抜けたのが近場で良かった(^_^;)仏式空気入れも新調せねばならんな。後輪がパンクするとホイールとタイヤの間で「ぐにゃっと」動いて走行しづらい。シートに座ると重さで更なる被害が起きそうなので腰を少し浮かして走っていた。そんな状態だとハンドルも取られる。今回は新たな空気入れ導入と緊急時の走行方法を学んだ。ロングライドに出た時でなくて本当に良かった(・ω<)本当はスプリント特訓をしてくたくたになって帰宅する予定だったが、トレーニングでぶっ倒れるのは延期となった。フットステップ装備パナレーサー(Panaracer)全長:340mm/重量:200gAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天スポンサーリンクヒルクライマー宣言と自転車ランドナーで日本一周した本を読んだ。ビアンキのヴィアニローネ7を買ってから自転車に乗るのが楽しくなった。通販で買っただけにフレームサイズが大きい。これはいい物だ!(マ・クベ)パールイズミ限定サイクルウェア購入!お勧めレディースジャージ。アマゾンで購入した和柄桜ジャージが届いた。実際に見ても素晴らしいデザインだ。桜の季節以外でも充分着れる。2018年の「桜と橋」は白が基調のシンプルデザインだから街中でも違和感なし。対する「翡翠」は自然の多い場所で着たい一品だ。utmf.info2018.09.29腕が伸びきった状態でハンドルを握っていたが、僅かに曲げれるようになった(^^)サドルにもしっかり座れるようになり、疲労がだいぶ軽減された(・∀・)次回購入時にはワンサイズ下のロードバイクを購入しよう。(次回も安さが魅力のネット通販で)今回買ったのがSHIMANO「ソラ」で良かった。言われるように105なんて買ってたら高額な為、そうそう買い替えできない。(あくまでトレーニング器具の位置取り)その上、ロードバイク本体以外に色々と出費があるからな(^_^;)ロードバイクで使いたい!大容量6Lのトピークバックローダー購入。ロードバイクは荷物を積む所が無い。それは当然だが、ロングライド(長距離走行)時にはそれなりの収納スペースが必要。フレームにボトルを2本装着できるとはいえ、夏場では予備があれば安心。雨季ならレインウェアも積みたい。これまでリア...utmf.info2018.12.10さて1月24日のトレーニング内容はロードバイク32km・ランニング10km・ロードバイク32km。ロードバイクが2回あるのはランニングクラブの集合場所にロードバイクで向かったからである(往復)ロードバイクに乗ると坂を登りたくて仕方がない。読む本もロードバイクに関する物ばかり。図書館で本を借りてきた。深夜0時頃外で大きな物音がする。戦車なんか走ってないよな・・。思いつつ外を見たら除雪車が走っていた。(ガールズ&パンツァーに続編ないのか!?)ロードバイク初心者必見!サイクリング時の服装やサドルバッグ紹介。これからロードバイクに乗ってみたい。ロードバイクを買う予定。いずれにせよ初めてロードバイクに乗るとその「軽さ」に驚く。車体そのもののが軽いのは当然だが、ペダルを回した時の進む距離も断然違う。一般の自転車が時速15Km...utmf.info2019.04.17ライトでビカビカに周辺を照らして重量感のある音を立てて走行していた。300m程度の道を3往復して去っていった。直に除雪車を見たのは初めてだ(^_^)さて冬も間もなく終わり、春がやってくる。トレイルランのシーズン開幕である。~その後の「15歳のお遍路」~廣済堂出版Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天スポンサーリンク2015年に参加する大会を決めた。第10回湘南国際マラソン(フルマラソン)これでほぼ確定。今年はいつもより充実した1年になるだろう。古賀はなももマラソンで完走メダル獲得!そもそも無料ブログで書いてた時は全然検索にヒットしなかったので(笑)4月にグーグルのアルゴリズムが変更になってスマホ表示に対応しているかどうかで検索結果に影響がでるようだ。Insightsではモバイル表示43と低速度だった。ネットの情報を元に画像圧縮プラグインやキャッシュ系プラグインをしたら表示速度93と高速化に成功した♪※モバイルフレンドリーテストでもスマホ表示に問題なし。ツールド東北のボランティアクルーの募集が開始された。60kmコースの走行管理クルーを行った。今年もボランティアするつもりだったのだが、走行管理クルーの文字が無い。青春18切符をフル活用!ロードバイクの輪行で鶴ヶ城観光。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。フォローしよう!LINEで始めるトレイルラン初心者講座LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。LINEで学ぶトレイルラン教室!女性初心者の質問受付中24時間内回答。トレイルランに興味あるけれど、どうしたら良いのかわからない。周囲にマラソンランナーはいるけれど、トレイルランナーはいない。トレイルランの指導者や先輩がいないけど、トレイルランを初めたい。そんなあなたの為にトレイルランに関する質問をL...utmf.info2020.02.17純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)このフィールドは空白のままにしてくださいブログ更新をメールでお知らせします。ご登録ありがとうございます!メールボックスをご確認下さい。美山走希トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ関連記事ロードバイクツールド東北にお勧めのライトとリアバッグ!神割崎から歌津町まで。ツールド東北の為に準備したのが、フロント(ヘッド)ライトとリアバッグである。最近のライトは乾電池でなくて、USB充電なんだよな。USBだと外出時に充電できないから怖いけど、スマホを充電できるから選んだ。リアバッグはドッペルギ...2018.10.19ロードバイクブルベ400Km攻略対策!体調不良・睡魔・トラブルでの完走方法。毎年9月はツールド東北が開催される。宮城県石巻市で開催される超人気大会だ。ロードバイクライダーのみならず、ボランティアや家族連れも多数訪れる。そんなツールド東北最長コースが気仙沼フォンドの210Kmだ。それなりに鍛えたライダーでなければ完走...2017.09.16ロードバイクロードバイクで着たいパールイズミ秋冬用ウィンドブレークジャケット。前回記事「ビアンキのビアニローネ7SORAとシマノクリッカーを評価レビュー」の続き。今回はパールイズミのウィンドブレークジャケットについて記載する。パールイズミのサイクルウェアやウィンドブレークジャケットはとても高価なので、手が出なかった。シマノSPD-SLビンディングペダル比較!クリート種類とお勧めシューズ」の続き。...2019.09.06ロードバイク秋冬春に履けるレーサーパンツ紹介!3000円台のサイトウインポート。春は日焼けを防ぐ為、秋と冬は寒さを防ぐ為、レーサーパンツ購入。言ってもパールイズミ製品は高くて買えないからサイトウインポート製。日焼け防止でレッグカバー(コールドブラック)を購入したかったが、6000前後は高すぎる。...2019.08.21ロードバイクサイトウインポートのサイクリングタイツが安い!夏冬レーパン紹介。格安激安で知られるサイトウインポート。サイクリング(ロング)タイツが3000円から売られている。安いと言っても質が悪い訳ではない。無名ブランドでありながら中々の性能を秘めている。今回はサイトウインポートの春夏用と秋冬用タイツ...2019.07.30ロードバイクロードバイクを予算内で購入!ギア数と自転車メーカーから選ぶ極意。この記事では初めてロードバイクを購入する人向けにロードバイク本体とその他ヘルメットやサイクルウェア選びについて書いた。ロードバイクは8万円程度から売られている。それらは有名ブランド品ではないので、最低限の機能しか持た...2017.08.09ロードバイク弱虫ペダルと茄子アンダルシアの夏とスーツケースの渡り鳥を見た。7月16日現在のロードバイク走行距離は210kmほど。「ラン」はハーフマラソン大会で走った21kmとトレーニングの30km。交換したばかりのロードバイクのタイヤも道路に馴染んできて調子が良い。最近導入したダブルボトルシス...2014.07.18ロードバイク自転車買うならクロスバイク?マウンテンバイクとロードバイクとの違い。日本人の大半が自転車は移動の手段としか見ていない。スポーツ自転車に乗って爽快に走りたいと思う人がいるものだ。スポーツ自転車と言っても多種多様。どれが自分にとって良いのかわからない。そんなあなたに向けて書いた。一般...2019.09.04ロードバイクブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。Active)を使ってみた。アプリを使わなくても計測できるし、ストラバにアップロードもできる。アプリを使うと自動でストラバとやり取りしてくれるので使った。...2019.06.26ロードバイク初めてSPD-SLのビンディングペダルで走行!シマノRP4シューズを評価。前回記事「ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点」の続き。購入したライトアクションのペダル(EPDR540LA)とシューズ(SH-RP400)をロードバイクに装着して試乗した。SPDよりSPD-SLの方が...2019.07.10ロードバイクフレームに傷が付いてショック!ロードバイクをガンプラ塗装で修復。買ったばかりのロードバイクに傷が付いた。ロードバイクに乗るなら誰でもあり得る事だ。傷を付けずにロードバイクに乗り続けるのは困難。普段、傷付かないよう注意を払ってもフトした瞬間、倒してしまう事もある。ロードバイクに傷が付く原因...2019.08.15ロードバイク宮城センチュリーライドで迷子になった!ナビゲーション必須の大会。前回記事「サイクリングで164Km走行!センチュリーライドで宮城と福島を往復」の続き。前の記事では宮城センチュリーライドはブルベに相応するイベントと書いた。ブルベは各チェックポイントを通過してゴールする。道案内はなく、水や食...2019.06.11ロードバイクツールド東北に牡鹿半島グループライド新設!走行管理ライダー。タイヤメーカーブリジストンがトライアスロンへのサポートを強化するそうだ。ブリジストン製のロードレースは「アンカー」だが、巷で走ってるのはあまり見かけない気がする。ブリジストンはリオ五輪に出場する上田藍選手をサポートしている。...2016.07.10ロードバイクカセットスプロケット28Tと32Tの違いを検証!(CS-R8000・CS-5800)カセットスプロケットを交換した。理由は2つあり、1つは旧式の105(CS-5800)だったから。2つ目はアルテグラ(CS-R8000)に変えたら性能が向上すると思ったから。※現在105は「CS-R7000」が最新。検証したの...2019.11.19ロードバイクツールド東北の走行管理ライダーに当選した!育成プログラムの内容。3月に応募していたツールド東北・走行管理ライダーの抽選結果が出た。当選!走行管理ライダーとは参加選手が無事にゴールできるようサポートするライダーの事。ロードバイクで選手と共に走り、応援・救護・パンク修理等で円滑な大会運営を助けるのだ。...2018.06.01ロードバイクロードバイク速度アップのカスタマイズ!おすすめ改造順番はこちら。ロードバイクを買って乗り慣れたら次の段階に進みたい。次の段階とはロードバイクの各種部品を交換してより速く快適にするのだ。1つの部品を交換するだけで劇的に変わる事もある。あれこれ無計画に交換すればいいってもんじゃない。ロードバイクの本を紹介。モデルでありながら屈指のヒルクライマーである日向涼子が書いた「坂バカ式・知識ゼロからのロードバイク入門」とNHKの番組チャリダーに出演している竹谷賢二「ロードバイクの作法」の2冊だ。加盟団体の大会ではシールが貼られてる事が参加条件だったりする。海外通販で買ったヘルメットには貼られないから日本国内で購入...2019.11.11ロードバイク水樹奈々のロードバイク・デローザとツールド東北の道端カレン達。MJプレゼンツ・水樹奈々15周年77分スペシャルを見たぜ!なんでも水樹奈々さんはロードバイク(デローザ)の乗り手だそうだ。デローザと言えばピンクとブラックが印象的だが、水樹奈々さんはブルー×ホワイトのカラーリングを選択。ワンポイント...2016.06.25ロードバイクNUCKILYのサイクルウェア上下セットを2500円で購入!商品インプレ。秋と春に着れるサイクルジャージを探していた。いわゆる長袖長ズボンって奴だ。冬は裏起毛のレーパンにジャケット。夏はハーフパンツに半袖ジャージ。秋と春に着れる薄いけど、寒さと日焼けを防げるサイクルウェアが必要だった。いつも...2019.08.23ロードバイクブライトンライダー450で地図作成!ナビゲーション機能の使い方。前回の「ブライトンライダー450のナビゲーション活用!地図を取り込む方法」ではルートラボ等から地図を取り込む方法を書いた。今回は自分でコースを作成する方法を書く。コース作成にはブライトンのアプリか、ルートラボを使う。最初はブ...2019.07.14ロードバイクロードバイクの醍醐味はブルベにあった!女性も参加200Kmの完走方法。ブルベとは自転車で長距離走行するイベントで、主にロードバイクが使われる。最低200Kmから1200Km以上の距離がある。規定距離を走破するとその記録が認定され、完走メダルを獲得できる。これが目的で参加するライダーは多い。...2017.08.26ロードバイクシマノSPD-SLビンディングペダル比較!クリート種類とお勧めシューズ。)を使ってたが、新しいロードバイクを購入したので変えたくなった。EPDT400LR」を使用してた。両面のSPDペダルでリフレクタ...2019.06.15ロードバイクカンパニョーロゾンダとフルクラムレーシング5比較!買うならどっち?ロードバイクの完成車に付いてるホイールはとても重い。2Kgある事から鉄下駄と呼ばれる。そんなホイールを変えれば走りも変わる。ホイールはタイヤの次に地面に近いからこれを変えると全体が変わる。今年はトレイルランの練習ばかりしていたので、ロードバイクには殆ど乗っていない。久しぶりに愛車を見てみるとチェーンが茶色く錆びてきている。高浸透A1-008)を使用して洗浄。その後、AZ...2016.06.22ロードバイクサイクリングで164Km走行!センチュリーライドで宮城と福島を往復。宮城センチュリーライド164Kmに参加した。これまで35回以上開催してる割には情報が少なすぎる。コース案内はあるのか?エイドの食料は?とか知りたかったんだが。(後述)5月6月は4つもイベント...2019.06.03ロードバイク宮城センチュリーライドで200Km走行!相馬港と松川浦大橋の絶景。「宮城センチュリーライドで迷子になった!ナビゲーション必須の大会」の続き。前回はスタートから50Kmのチェックポイントまでを書いた。チェックポイント(まのめモータス)は中浜小学校や磯浜漁港の近くにある。ここを通過すると磯山展...2019.07.24ロードバイクスコットのスピードスターSE購入!シマノ・アルテグラの性能は?スコットのロードバイク・スピードスターSEを購入した。私が購入した三代目のロードバイクである。初代はジャイアントのウインドマーク2700、二代目はビアンキのビアニローネ7。カーボンフレームも考えたがアルミで良かった。それより...2019.05.23ロードバイククリート種類を紹介!SPD-SLビンディングシューズへの装着方法。SPD-SLのペダルにするならそれなりに準備が必要。ビンディングペダル・シューズ・クリートだ。クリートとはペダルとシューズを繋ぐ物。色には意味があって赤は上級者・青は中級者・黄色は初心者向け。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。ボディラインにコミットするために充実した、薄くしくなるためのプログラム。WOMAN3つのポイント(1)ウエイトトレーニングだけじゃない!カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」(2)低糖質だけじゃない!女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」(3)痩せるだけじゃない。詳細ページ公式ページライザップスタイルプログラム話題沸騰中!あのパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天あなたも楽にフルマラソンを完走できる!食べて眠って強くなる方法。初心者でも簡単!走る距離を10mから42Kmにするトレーニングと大会攻略方法を紹介。(美山文庫)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天これから始めるロードバイクの教科書1年生!自転車の買い方とメンテナンス方法。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。☆本の詳細はこちら☆カテゴリ別ランキングビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30自転車(ロードバイク)は大型らくらくメルカリ便で発送!梱包不要。2019.04.252020.01.26ロードバイクのタイヤ幅を比較!乗り心地が良いのは25Cと28Cどっち?2019.08.192020.01.01フルクラムレーシング5で鉄下駄卒業!ホイールとスプロケット交換。2019.09.182019.10.06ブライトンライダー450の初期設定!トリプルセンサーの装着起動。2019.06.072019.06.30スポンサーリンクカテゴリ別人気記事(本日)サイトウインポートのサイクリングタイツが安い!夏冬レーパン紹介。2019.07.302019.07.30フルクラムレーシング5で鉄下駄卒業!ホイールとスプロケット交換。2019.09.182019.10.06メルカリ・ラクマ・ヤフオク等フリマアプリで失敗しないロードバイク選び。2019.05.11お勧めサイコン!ブライトンのライダー450を最安値で買う方法。2019.06.222019.06.30ブライトンライダー450とキャットアイのサイクルコンピューター比較。2019.06.302020.01.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30パワーメーターも使えるブライトンライダー450インプレッション。2019.07.06シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09ブライトンライダー450のナビゲーション活用!地図を取り込む方法。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2016.11.062019.12.11女性トレイルランナーにお勧め!女子用に作られた可愛いザック3選。2017.04.022020.01.30シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09サイトウインポートのサイクリングタイツが安い!夏冬レーパン紹介。2019.07.302019.07.30フルクラムレーシング5で鉄下駄卒業!ホイールとスプロケット交換。2019.09.182019.10.06初フルマラソンを走った後のダメージ身体疲労・筋肉痛を回復させる。2013.11.182020.02.15トレイルランナー山田琢也のUTMF挑戦とハセツネCUPの世界選手権。2016.05.072020.02.15腸脛靭帯炎ランナーズニー治療中のトレーニングと完治までの期間。2016.11.222020.02.16ロードランナーにもお薦めノースフェイス製マンタレイベストを評価。2016.11.282020.02.11スピードクロス4レビュー!サロモントレイルランニングシューズ。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30ゲルDSトレーナーでサブ4確定?アシックスのマラソンシューズ比較。2018.02.102019.05.01作者プロフィールトレイルランニングLINEで学ぶトレイルラン教室!女性初心者の質問受付中24時間内回答。2020.02.172020.02.17楽に完走トレイル大会攻略法!山を走る基本は無理せずマイペース。2020.02.072020.02.07トレイルランがフルマラソンより楽な理由!歩いて食べて自然を楽しむ。2020.01.242020.02.12あなたの走力は?トレイルランナー段位認定!これ完走したら初段。2020.01.162020.02.06新年は彩の国100Kmと武尊山140Kmの完走が目標!UTMFへの道のり。2020.01.122020.01.17ダイエットで山遊び?美しくバランス良く痩せるレディーストレラン。2020.01.042020.01.04トレイル大会をもっと読む!ロードバイクキャノンデールのスーパーシックスエボ評価!アルテグラR8000の性能。2020.02.222020.02.22ロードバイク速度アップのカスタマイズ!おすすめ改造順番はこちら。2020.02.122020.02.12女子のロードバイク選び!最初の自転車は10万円のシマノSORAで充分。2020.02.02最初のビンディングペダルはPD-RS500に決定!シマノ3種類を比較。2020.01.282020.02.12スタミナを爆発的に付ける方法!足を傷めず楽に長時間動き続ける。C17の最安値は3万円?格安特価で買えるクーポン。2019.11.242019.11.24ロードバイクをもっと読む!ランニング用品紹介アンダーアーマーのハッスル4.0評価!26Lのリュックサック(Hustle)2019.12.162019.12.16SUUNTO9Baroは最長120時間計測!手首心拍計でトレイルランに最適。2019.11.152019.11.15シナノのトレイルランポール13.6プロとブラックダイヤモンド比較。2019.09.282019.09.28UTMBで使える世界最高のザック紹介!ストック収納可能な12Lサイズ。2019.09.242019.09.24マラソントレーニング後の疲労回復は食事でタンパク質を補給する事。2019.08.132019.08.13アウトドア登山でBUFFが大活躍!帽子より快適なバンダナ(バフ)とは?2019.08.092019.08.09ランニング用品をもっと見る!ハセツネCUP(50Km超)これで完走!上州武尊山スカイビュートレイル70攻略対策とお勧め装備。2019.10.272019.11.23武尊山70レースレポート完結編!川場村から上毛高原行バスに注意。2019.10.232019.10.27ストック必須の武尊山トレイル攻略体験記!ヘッドライトが点かない?2019.10.19横山峰弘の武尊山78Kmを走破!山田昇メモリアルカップ143Kmへの道。2019.10.162019.10.19武尊山70は齋藤美紀が優勝!24時間内に78Km走る横山峰弘の大会に参加。2019.10.132019.10.16スカイビュートレイル70の必携品と完走装備(ハピネスみなかみカップ)2019.10.102019.10.1551Km以上の大会をもっと読む!読書・テレビ番組テコンドー道場入門から初段へ!多彩な蹴り技で女性の護身術に最適。2020.01.08ライザップでダイエット?本当に痩せるのかトレーニングジム体験。2017.11.052020.02.11南谷真鈴はセーリングで世界一周に挑戦!女子大生冒険家の夢は続く。2017.05.222019.04.25南谷真鈴は自分を超え続ける!探検家グランドスラムを達成できた理由。2017.05.192019.04.25日本二百名山を踏破したのはアドベンチャーレースに生きる為だった。2017.05.162020.02.11ボルダリング初心者や女性にお勧めのシューズとチョークバッグ。2017.05.102019.02.09読書・テレビ番組をもっと読む!フルマラソンフルマラソンのフィニッシャータオル一覧!ランキング1位の大会は?2019.12.272019.12.28フルマラソン参加賞Tシャツ画像一覧!かっこいいおしゃれデザイン。2019.12.212019.12.28フルマラソン後の筋肉痛を急速回復!プロテイン摂取後の睡眠が大事。2019.12.112019.12.11東京マラソン落選記録更新なるか?8年連続応募の意外な抽選結果。2019.10.312019.12.22サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01フルマラソンをもっと読む!UTMF(100Km以上)最速でUTMFに出場する方法!エントリー資格とポイント対象レース。2019.12.062019.12.31トレイルランニングがオリンピック正式種目になったら?競技開催方法。2019.08.292019.08.29STY完走率58%の理由を徹底調査分析!フィニッシャーベストの為に。2018.05.252019.04.19STY麓エイドで関門閉鎖?最大の難所、熊森山から本栖湖への道のり。2018.05.182019.04.19STY92Km体験感想記!天子山でUTMF選手が続々出現するも天狗岳へ。2018.05.132019.04.19STYこどもの国から河口湖までの山中を走れ!92Km制限時間との戦い。美山走希UTMFを目指すトレイルランナー。☆本の詳細はこちら☆カテゴリ別ランキングビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30自転車(ロードバイク)は大型らくらくメルカリ便で発送!梱包不要。2019.04.252020.01.26ロードバイクのタイヤ幅を比較!乗り心地が良いのは25Cと28Cどっち?2019.08.192020.01.01フルクラムレーシング5で鉄下駄卒業!ホイールとスプロケット交換。2019.09.182019.10.06ブライトンライダー450の初期設定!トリプルセンサーの装着起動。2019.06.072019.06.30スポンサーリンクカテゴリ別人気記事(本日)サイトウインポートのサイクリングタイツが安い!夏冬レーパン紹介。2019.07.302019.07.30フルクラムレーシング5で鉄下駄卒業!ホイールとスプロケット交換。2019.09.182019.10.06メルカリ・ラクマ・ヤフオク等フリマアプリで失敗しないロードバイク選び。2019.05.11お勧めサイコン!ブライトンのライダー450を最安値で買う方法。2019.06.222019.06.30ブライトンライダー450とキャットアイのサイクルコンピューター比較。2019.06.302020.01.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30パワーメーターも使えるブライトンライダー450インプレッション。2019.07.06シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09ブライトンライダー450のナビゲーション活用!地図を取り込む方法。2016.11.062019.12.1123と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。2019.02.182019.05.01サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。2019.02.142019.05.01完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。2017.01.132020.01.06月間300Km走ったらサブスリー達成できるのか?実際にトレーニングした結果。2019.08.012019.08.01ビンディングシューズのサイズ選び!通信販売で買う時の注意点。2019.07.042020.01.30サブ5達成の月間走行距離は?走る頻度と速度(ペース)はどうする?2019.08.03ブライトンライダー450とアプリの使い方!ストラバとの自動同期。2019.06.262019.07.27ブライトンライダー450評価!スピード心拍ケイデンスセンサー付き。2019.05.292019.06.30たったこれだけで完走?初心者ランナーのハーフマラソン練習方法。2016.11.062019.12.11女性トレイルランナーにお勧め!女子用に作られた可愛いザック3選。2017.04.022020.01.30シマノ・ソラからアルテグラに乗り換えた感想!コンポーネント比較。2019.06.092019.06.09サイトウインポートのサイクリングタイツが安い!夏冬レーパン紹介。2019.07.302019.07.30フルクラムレーシング5で鉄下駄卒業!ホイールとスプロケット交換。2019.09.182019.10.06初フルマラソンを走った後のダメージ身体疲労・筋肉痛を回復させる。2013.11.182020.02.15トレイルランナー山田琢也のUTMF挑戦とハセツネCUPの世界選手権。2016.05.072020.02.15腸脛靭帯炎ランナーズニー治療中のトレーニングと完治までの期間。2016.11.222020.02.16ロードランナーにもお薦めノースフェイス製マンタレイベストを評価。2016.11.282020.02.11スピードクロス4レビュー!サロモントレイルランニングシューズ。2016.12.202020.02.16タイトルとURLをコピーしました。