こだわってまして、今日も5時間以上乗ってしまいました。実走3時間、3本ローラー2時間です。一部で流行しているTBT。僕はTBTPと呼んでいる。Protocolの略。鍋谷ストさんがやり方を勘違いしてリバースしてたというので、原文を出しておきます。英語が読める人は読んでみてください。このプロトコルは、普段から激しいトレーニングをしていて、最大酸素摂取量が頭打ちになっている人がさらにアップさせようとするときにやる方法の一つ。ブログこの広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。