思考が思考を手放すことはできません。「自分」という概念も、これまた思考の中だけにしかありませんので、自分が思考を手放すことはできないんですよね。「自分」って思考の一部なんです。「自分が思考をコントロールしている」なんていう思いも、これまた、思考の一部なんですよね。「自分」は思考をコントロールすることも止めることもできないわけなんです。靴が、靴を脱ぐことができないのと同じような感じですねー。「それ」が訪れるのは、僕らがスヤスヤと眠りに入る寸前に似ています。普通に起きたままでも、すーっと、思考の働きがやんだ時、そのリラックスの中に在ることができるんです。今まで思考の世界を、世界としてみてたんだー。ことに気づくわけです。朝起きた時に、夢を見てたんだーって思うのと似てるので、「目覚め」と呼ばれたりするわけです。誤解が多いのは、その状態を保つとか保たないとか。いう話ではないってことなんですよね。そのリラックスに在る時、あ、思考でコントロールしなくてもちゃんと起こることは起こっていて、そして、それで大丈夫なんだ!ということが明らかになる。それだけの話なんです。それが明らかになったところで、やたらと思考にまみれることもあるかもしれません。それがダメってことじゃなくて、それならそれで、全く、完璧にオッケーなんだ!ということを知ることなんです。自分がどうにかなるわけじゃないんですよねん。どんな思考が起きても、それでいいんだー!ってね。みたいなもんが減ってきますのでね。それほど、思考の言うことにパワーがなくなってくるんですけどねー。ま、この辺のことは、副作用みたいなもんです。思考もまた「それ」そのものなんです。そのことを知るともう思考への過度の依存がなくなってくるって感じなんですよねー。▼facebookページはこちら。毎日ひとことアップ中!もしよろしければ、「いいね」をして、フォローをお願いします。Tumblr関連記事2019-12-17【瞑想・マインドフルネス】あるがままをあるがままにしておく練習ほーい。