美味しく食べてダイエット、上手に食べて健康に、しっかり食べて環境保全、を合言葉にナチュラルハイジーンについてや関連した商品の紹介をしていきます。プロフィールHN:なんちゃってハイジニスト性別:manようこそ「気ままにナチュハイ気分」へかたく考えずに気ままにナチュラルハイジーンを続けて見ませんか?当ブログはリンクフリーですので、ご自由にリンクをお貼りください。アクセス解析アクセスアップSEO対策に自動で被リンクが増えるオートリンクネットの登録はこちらからどうぞ。格言パーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。年末年始の心構え忘年会シーズン真っ只中!そしてまもなくクリスマス、年末年始といろいろなお誘いや誘惑が多くてナチュラルハイジーン実践者にとっては悩ましい時期ですね。完璧にヴィーガンやナチュラルハイジーンを実践していて、野菜や果物以外は食べない!という方じゃなければ、たまには羽目をはずして楽しみましょう。いって、何にもしなくていいというわけじゃありませんよ。超健康革命の会の会報8号には次のようにかかれています。(以下抜粋)お酒を飲むときには—ゆっくり時間をかけて飲むこと、水をたくさん飲みながら飲むこと(アルコールを薄めることができます)、できるだけ野菜や海藻をとりながら飲むこと、飲んでいるときや飲む前後に動物性タンパク質食品と炭水化物(デンプン質)食品とを一緒にとらないよう組合せに気をつけることです。それが無理な場合は、動物性食品の摂取量を極力少なくすること、夜食を取らないこと、翌朝は果物よりもまず野菜ジュース(トマト、セロリ、キュウリ、パセリ、ホウレンソウ、ケール、キャベツなど)を大きなコップにいっぱい(300〜500cc)飲んで、アルコール代謝で失われたミネラルを補給すること、毎晩宴会続きという場合は、せめてアルコールを飲まずにつきあう夜を設けること—また、日本ナチュラル・ハイジーン普及協会のホームページの松田先生のメッセージ(2010/12/17)には次のようにあります。日本でのパーティーや宴会は、鍋料理や鶏のから揚げ、お寿司などが定番でしょう。しても動物性食品を避けることができないという状況でしたら、控えめにいただくようにして、翌日に調節をしましょう。終日、たっぷりのベジタブルジュースやグリーンスムージーなどで過ごすと、前日の食事が体にもたらした大きな負担をスピーディーに処理するのに役立ちます。相互リンクご希望の方はコメント欄に記入してくださいね。クリックで救える命がある。gooddo(グッドゥ)クリック募金でスポーツを応援するスポクリSeesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。