キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。角井孝地のブログ角井孝地のブログ個人ブログ・仕事効率・トレンド・健康・情報キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。前回は「キッチン(台所)の立ち食い効果がスゴイ!必要な家電や食器が全部あるので時短ワザになる。(前編)」の記事を書きました。次は電気ポットですね。あのお湯が出るやつです。最近は暑いというのもあり、あまり使わなかったですが、冬の寒い季節には出番が多くなります。我が家の台所スペースから見て、ポットはほぼ正面にあります。左端の奥に置いているので、そんなに邪魔にはならないです。お湯の使い道としては、人によって様々だと思いますが、定番の使い方としてはカップ麺でしょうか。以前の僕はけっこうカップ麺を食べていました。2018年から脱ステロイドを始めてから、ジャンクフードや塩分が高いモノを食べないようにしたので、カップ麺は1年以上食べていないですね。それはさておき、カップ麺を食べる方にとっては、ポットが目の前にあるというのは、これまた貴重なアイテムになると思います。他にお湯の使い方としては、白湯として飲むという方法もあります。冬はたまに、食後に白湯を飲んでいたので、今年もまた飲むと思います。次は、ガスコンロですね。僕の家では台所のスペースがあって、真ん中に水道や流し台、その右に茶わんやコップ、そして一番右端にガスコンロが2つ分あります。右端といっても、台所スペースから右に歩いて2~3歩でいける距離です。このガスコンロも何気に存在感がすごいんだよね。基本的に僕は料理しないですが、家族の誰かが料理していた場合は、なべやフライパンに料理が入っている事があります。いう事は、もう説明しないでもお分かりになると思いますが、すぐにお皿に注げるのです。当たり前すぎて書くことでは無いかもしれないですが、一応順番がきたので書いておきますね。通常ならば、家族がみんなでご飯を食べるリビングの部屋にいたら、キッチンのなべやフライパンの所まで歩いていく必要があるじゃないですか。これはまあ、冷蔵庫にしても電子レンジにしてもポットにしても同じことですが。今の時代はどうか分かりませんが、ひと昔前のイメージのお父さんがお母さんに向かって、「○○を注いできてくれ」「(焼酎を注いで)お湯を半分入れてきてくれ」とか頼んでいたのは、やはり自分で立ち上がって行きたくないからですよね。このような面倒くささもキッチン立ち食いをしていれば、全て意のままに解決できてしまいます。全てにおいて言える事は、キッチンでご飯を食べていれば、必要なモノには、ほぼ2~3歩の距離で手に入れる事ができるという事です。キッチン立ち食いは楽しいですよ。後は、炊飯器に関してなのですが、僕はちょっとした理由で(脱ステロイド)お米を食べないようにしているので、この炊飯器はほとんど触らないですね。お米というより、糖質制限を適度にしているので、必然的にお米を食べる機会が減ったのです。毎日食べないでいると、たまには食べたくなるので、週1くらいのペースで少しだけ食べています。話がそれましたが、キッチン立ち食いでは炊飯器も近くにあるので、これまた即行で茶碗に注ぐことができます。おかわりも自由にしてください。最初に挙げた一通りの家電製品の使い方というか、キッチン立ち食いとの相性の良さを解説させていただきました。あとは言わずもがなですが、お箸やスプーン、お皿や茶碗、水道や流し台などが、すぐ近くにあるという事は、それだけすぐに食事の準備ができるという事です。水道が近くにあるというのも、かなり大きなアドバンテージですね。書き始めたら止まらないので、抑えておきます。食事の準備として、食品だけでなく、お箸とか皿もすぐに取り出せる事が、とても楽に進めることができます。凄いのは、食事が終わった後の片づけもすぐにできるという事です。残ったおかずや飲み物、例えばお醤油やマヨネーズなどの調味料などもすぐに冷蔵庫に直せる。使い終わったお箸やお皿もすぐに水道で洗うことができる。食事が終わった後に、お皿洗いなんかしたくないという方もいらっしゃるかもしれませんが、これはあくまでも自分が使ったものだけの話です。自分が使ったものだけで良いから、すぐに洗うという習慣をつけると、割と簡単にできるという事に気づきます。すると、後に仕事が残らないので、気分もスッキリした状態で、キッチンを後にすることができるのです。いかがだったでしょうか。台所スペースで立ち食いをする事のメリットを思い浮かぶだけ書いてみました。スタンディングモードなので意思決定力や行動力も上がる正直、細かいことも取り上げると、まだ書ききれていない感があります。長文になってきたので、ここらで区切りたいと思います。冒頭で述べたようにキッチン立ち食いは、もちろんスタンディングモードになるので、脚の筋肉も適度に使っています。色々な準備もすることを考えると、両手もまんべんなく動かしている事になります。優先順位や必要なモノを考えながら動くので、頭の回転も良くなるのです。大げさに聞こえるかもしれないですが、このキッチン立ち食いによる効果は絶大です。意外と重要なことを言い忘れていました。いう事は、これは食事に当てはめるとですね、もう一つすばらしい恩恵を預かれるのです。食事制限やコントロール力もアップするそれは「食べるモノや食事量のコントロール力が上がる」という事です。食事制限をしたい方や、なるべく健康に良い食事をしたいと考えていらっしゃる方は、スタンディングモードで食事をすることで、コントロールしやすくなります。「これくらいで食事をやめたい」と思ったら、そこでスパッと止めやすくなります。「これは美味しいけど、糖分(あるいは塩分)が多いから、少しの量で止めよう」と思ったら、これも意思決定力が上がっているので、止めやすくなります。これは心理学的な要素も含めると、代替行為みたいなモノがあった方が良いのですが、興味がある方はぜひ調べてみてください。スタンディングモードによって得られる恩恵は計り知れないなと感じます。ここまで書いておいて、一応、念のためにいっておきますが、くれぐれも脚が疲れてきた場合は、無理せずに座ってくださいね。ちなみに僕もこの記事はスタンディングデスクで書いています。疲れてきたのですが、勢いに乗り始めたら頭の回転もタイピングスピードも上がるので、途中で止めるのがもったいなく感じるのです。それくらいスタンディングの力は凄いと思います。コピーkadoi_kをフォローするkadoi_k角井孝地のブログ関連記事ブログ脱ステは血が出る度に肌が回復する?過酸化脂質を少しでも早く排出する方法(前半)。前回は「古い本でも価値ある情報があるかもしれないから、一応飛ばし読みしておく。」の記事を書きました。今回は脱ステ関連の記事です。実は昨日と今朝でいっぱい血抜き...PC・スマホメモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。前回は「知識や情報をたくさんインプットしてもブログ記事が書けない時はアウトプットモードに切り替える必要がある。(後編)」の記事を書きました。前回は脱ステロイド1年5ヶ月、肌のゴワゴワを減らす為にはお肉を食べない方が良い?の記事を書きました。個人的な話なのですが、今日は休日にも関わらず、9時起きできそうだったの...ブログ自遊空間で漫画(マンガ)読むのが早い人と遅い人の違いを考えてみた。前回は「遊びの予定をスケジュール帳に書くと脳内でタスク(仕事)に変わる。」の記事を書きました。温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。前回は温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。(前編)の記事を書きました。いざ温泉に入ってからは、まず...ブログアウトプットに向けたインプットは大きく分けて文字情報と映像情報がある。前回は「キッチン(台所)の立ち食い効果がスゴイ!必要な家電や食器が全部あるので時短ワザになる。(後編)」の記事を書きました。インプットは文字情報と映像情報の2種類があ...キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。(前編)アウトプットに向けたインプットは大きく分けて文字情報と映像情報がある。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。石焼ビビンバランチで卵の白身も入れたら美味しさとタンパク質がアップした。情報発信はワンソースマルチユースを意識する。2019年11月22日ワーキングメモリを上手に活用する為には、人に話したり紙に書くのが良い。今日も午前中から水飲みインターバル運動を85分間やって脂肪燃焼を図る。2019年11月16日11月の前半は、健康の為に毎日1時間の運動を続けている。朝起きて水と白湯のみ補給してウォーキングとランニングのインターバル運動。2019年10月26日Bluetooth(無線)のキーボードとスマホを連携させて外出先でブログ書いてみた。台風19号の影響より大雨による浸水被害の方がニュースでは目立っていた。脱ステの為に減塩を意識する。糖質は砂糖などの糖分以外のお米を適正量とる。木星の影響が大きいらしい。朝の2時間という最もクリエイティブな時間に血抜き。出す為に血抜きを1日4~5時間している。消費税増税したけど、スーパーで買い物して家で食べるのが節約になるよ。2019年10月3日なべしま焼肉店のビビンバランチはご飯も野菜も意外とボリュームがある。放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。放置してたTwitterの影響力スコアは40。平均値すぎて逆にこれからが楽しみ。温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。温泉とサウナで汗を流し、脱ステ効果を促し美肌を目指す。夜に暑くて寝苦しい時は、保冷剤を両手で握ると体温が下がるので眠れる。脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。脱ステの悪影響が出たので空腹(断食)ウォーキングで脂肪燃焼を図る。脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。脱ステの為に外食ランチでは糖質制限していたが減塩の方が効果が大きい。【LINE裏技】PCとスマホで情報を共有するなら1人グループがおすすめ。2019年9月10日アウトプットに向けたインプットは大きく分けて文字情報と映像情報がある。2019年9月9日キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。2019年9月8日キッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。2019年9月7日スタンディングデスクとイスモードを切り替える時にタイマーで時間を計ると作業効率が大幅に上がる。2019年9月6日ネットでお金を稼ぐというゴールを達成する為にブログ1記事+1アクションを継続。2019年9月5日メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。2019年9月4日メモの取り方のコツを覚えるだけで生活が楽になるし仕事力も上がる。趣味は食事と読書とスマホとパソコンです。まとめると食べ物と本とインターネットが好きですね。できるだけブログは毎日更新します。(すいません、最近できていないですが、必ず復活します。)2020年になりましたね。今年は東京オリンピックが開催されるので、かなり特別な1年のような感じがしますが、占星術的にも2020年は激動の年と言われています。個人的な趣味で占星術の情報を調べる程度ですが、2020年は山羊座に木星土星冥王星の3つの天体が滞在しているので、個人や社会に与える影響が大きい様です。脱ステロイドの為に、10月の終わり頃からできるだけ毎日運動を継続しています。ペース的には週4~5回ですが、1日1万歩以上は歩いたり走ったりする事を心がけています。続けるほど、ひじ裏やひざ裏が少しは回復してきました。脱ステはやはり甘くないので、すぐに効果を得たいという気持ちは持たないようにしました。1年とか2年とかもっと長いスパンで付き合っていこうという気持ちに切り替えたので、ある意味、気は楽になりました。その方が一喜一憂しなくて済むので、脱ステ実践者の方にはおすすめです。あと今年の1月から何気なく始めた事なのですが、お肉をなるべく食べないようにし始めたら、脱ステロイド中の肌のゴワゴワ感が柔らかくなってきました。お肉を食べないようにしてから3日目くらいで効果が現れました。7日目に試しに少しお肉を食べてみたら、やはり翌日の肌がゴワゴワしたので、やはりお肉の影響は大きいと思います。肉断食を継続してみます。投稿された自遊空間で漫画(マンガ)読むのが早い人と遅い人の違いを考えてみた。投稿されたトライアルで蛍光灯32型と40型の2本セットが安い値段で買えました。投稿されたキッチン(台所)の立ち食い効果が凄い。必要な物があるので時短ワザになる。投稿された脱ステロイドを始めると、朝起きて布団に落屑が落ちるようになる。投稿されたなべしま焼肉ランチでユッケジャンスープに挑戦!サラダバーの野菜も食べて健康志向。投稿されたTodoリストの作り方は手帳やノートではなく毎日紙に書くのがコツ。Daigoもオススメのアイビーリーメソッドで仕事力アップ。木星の影響が大きいらしい。モッコスのランチ、ハンバーグ&ステーキが美味かった。