ブログを拝見させていただき、優しい言葉に励まされました。今回の内容は、現在の自分の事のように感じました。私は強迫神経症とうつがつらくなり、今年の3月に退職しました。現在求職中ですが、上手くいかず無職です。自分自身で選択した道ですが、仕事を続け頑張っている兄弟・友人や自己実現に励む方々と自分を比べて落ち込む日々が続いています。今までの人生を振り返って私はどうにも不器用で、上手に生きられない人間のようです。上記5つの事柄を、少しずつでも実践し、あまり他人と比べずに心穏やかに生きていけるようになりたいと感じました。貴重なお話、ありがとうございました。21:08>くまさんはじめまして。コメントありがとうございます。病気を抱えながらの仕事探しは大変ですよね。その上、今の雇用情勢は厳しいですし。周囲の頑張っている人たちの姿を見るとどうしても比べてしまいますよね。私もこの記事を書いておきながら、周りを見ては落ち込んでばかりです。家族も友人も誰も私のことを責めてなんていないのに、被害妄想で勝手に傷付いて。退職という選択もまたつらいところですね。病気が理由なので仕方のないことなのですが、悔しい気持ちや情けない思いがあるかもしれません。いう苦しみを経験したくまさんだからこそ出来ることが必ずあると思います。それに、私は不器用な人の方が好きです。自分が不器用だからでしょうか。完璧すぎる人は、まぶし過ぎて直視できません。就職活動は大変だと思いますが、くまさんに合った仕事が見つかるといいですね。私も自分なりの生き方を模索していこうと思います。人と比べてしんどくなったときは、ゆっくり休んでエネルギーを充電しながら。陰ながら応援しています。08:54こんにちは。お返事いただきありがとうございます。先日は焦燥感がひどく、悲しくなり、誰にも話すことが出来なかった気持ちを書き込みしてしまいました。私の書き込みが、ナミさんの心理的な負担になっていたら申し訳なく思います。書き込みをした後も、人と自分を比べてしまい、「なんで自分はこんなにダメなんだろう」と考えてしまいました。考え方を変えることは中々難しいです。いつかは自分のことを認めて、受け入れられるようになりたいと思います。焦らず少しでも「出来る事」を探していきます。ご自身も体調がすぐれない中、励ましの言葉を頂きありがとうございました。ナミさんも、ご自愛ください。20:49>くまさんお心遣いありがとうございます。くまさんの書き込み、負担になるどころか、とても嬉しく思っていますよ~。いう気持ちは普段の生活では言いにくいことなので、こちらに吐き出すことで少しでも気持ちが軽くなったらいいなと願っています。それに、お互いの気持ちを共有することで落ち込みが和らぐこともありますしね。いつでもお気軽に書き込んでいってくださいませ。考え方を変えることはできませんが、少しずつ少しずつ自分の良いところを見つけながら進んでいきたいですね。くまさんに心地良い日々が訪れますように。21:40はじめまして。うつ病で苦しくて、あちこちのブログやサイト、本を読んで見て回っているうちに、ようやくナミさんのブログにたどり着きました。拝見させて頂いて、まさに、苦しい胸の内が等身大で書かれていて、自分が今までモヤモヤしていたのはこれだ!と気付かされ救われた気がしました。ナミさんの書かれるアドバイスは、小さなことから始められ、自信になります。紹介して下さる本やCDも興味深くて参考になります。ナミさんのブログがありがたいです。ありがとうございます。20:24ななさん、はじめまして。そんなふうに言っていただいて恐縮です。ありがとうございます。私もななさんと同じように、いろいろな本やサイトを見て回って、モヤモヤを解消してくれるような情報を探していました。苦しみから解放されたかったんですよね。やって悩んで迷っていたときのことも含めて、私が思ったことを好き勝手に書いているだけなんですが、だからこそ共感していただけると「私だけじゃないんだー」と嬉しくなります。うつ病は回復に時間がかかるので焦ってしまいますが、少しでもななさんの心と身体が軽くなることを祈っています。お大事になさってくださいね。あたたかいメッセージをありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。入浴するとスーッと眠れる!?寒い冬に寝つきを良くする方法お風呂に入れない。自分で学ぶ「抑うつ」克服法(コンパクト版)[Amazon]どうやったらラクに生きられるか教えてくれる本。実践しやすいテクニックとアイデアがたくさん。詳しい感想はこちらのページで紹介しています。[Amazon]シンプルで使いやすいワークブック。面倒くさいと言いつつも、頑張ってやってみると良い感じ。詳しくは「モヤモヤ整理法」で紹介しています。人生が虚しくて、途方もなく寂しくて悲しくて苦しいと感じているあなたへ今すぐできる!気分の落ち込みを解消する15の対処法わけもなく涙がこぼれて苦しくなったときはしにたい死にたいシニタイ...自殺を渇望するあなたの心はうつ病からの社会復帰を実現するために必要な5つのプロセス人と比べて落ち込まないために私が心がけている5つのこと「うつ」のお悩みを軽くするヒントを双極II型障害の人が模索するブログです。