膝の半月板や靭帯に問題があり動きが悪くなっていることがあります。場合によっては医師の診断を仰ぐことがあります。病院でMRIやレントゲンを撮っても何も問題がない場合があります。このような場合、膝に問題がなく股関節や足首に問題がある場合があります。お尻の筋肉がうまく使えていないと膝に負担がかかってしまうことがあります。歩く、走る、階段を上るなどの動作では膝を使います。その時にお尻の筋肉が膝の動きをコントロールしてくれています。膝をうまくコントロールできれば、負担がかからず痛みがなくなります。膝の痛みは日常生活に支障をきたします。日々の生活だけでなく、趣味で始めたランニング、マラソンで膝を痛めてしまう方が多いです。ランナーの膝の痛みは走り方だけでなく、股関節、足部に問題があることが多いので早めの改善が必要です。