ローズウォーターは、乾燥肌やしみ、しわなどのお肌のトラブル、アンチエイジングにも効果的です。ローズの香りにはリラックス効果や幸福感をもたらす作用があり、女性ホルモンのバランスを整えて、月経や更年期障害の症状を和らげます。ローズの精油は、抗菌・殺菌作用や抗炎症作用があります。*妊娠中はご使用をお控えください。分解作用があるので、胃もたれに効きます。レモングラスは血行を良くし、腹痛や下痢にも効果があります。レモングラスの香りはうつ病や眠気覚ましに効きます。虫除け、虫食いにも利用されます。*妊娠中はご使用をお控えください。top↑ユーカリの効果・効能ユーカリは、精油の揮発性分が、抗ウイルス作用、殺菌作用があり、空気を浄化します。花粉症や鼻づまりにも効果があります。ユーカリの精油はのどの痛みや炎症、たんに効果があります。血糖値を下げる効果もあるようです。肌に塗ると、関節や粘膜の炎症を抑え、筋肉痛やリューマチにも効果があります。top↑ベルガモットの効果・効能ベルガモットには2種類あります。1つは、柑橘類の果実のベルガモット。精油として使用され、アールグレイティーの香り付けで有名です。1つが、シソ科のハーブのベルガモットです。ハーブのベルガモットは、葉を料理やハーブティー、入浴などに香り付けとして使用し、消化促進効果や健胃効果、腸内のガスを取り除く効果があります。風邪予防や吐き気、去たん、生理痛などの鎮痛、不眠症に効果があります。ちなみに、柑橘類の方のベルガモットの精油は、リラックス効果、殺菌効果、ホルモンバランス調整効果、消化を促進して胃もたれを解消する効果があり、コレストロール値を下げて心臓病に効くという調査結果もあります。うがいに使用すると喉の調子を良くする効果もあります。top↑ミント(ハッカ)の効果・効能ミント(ハッカ)は、精油が皮膚炎などの炎症、かゆみ止めなどに効果があります。その場合は、低濃度で使用しないと逆効果になるので、注意が必要です。ミントは毛細血管を収縮させ、冷却効果があるので、体のほてりを抑えたり、皮膚などをリフレッシュしたりする効果があります。鼻の通りを良くするので、花粉症にも効果があると言われています。ペパーミントは、蚊やネズミ、ゴキブリなどの虫除けの効果があります。日本産のハッカは、メントールの含有量が多いです。top↑カルダモンの効果・効能カルダモンは、消化促進に効果があり、腸内に溜まったガスを取り除く効果もあります。呼吸器官系の症状にも効き、咳やたんに効果があります。口臭予防には、食後にカルダモンティーを飲むのもお勧めです。カルダモンは、発汗作用があるので、風邪の予防にもなります。*妊娠中はご使用をお控えください。溜まったガスを取る作用、腸の痙攣を鎮める作用があります。スイートマジョラムには、内用・外用共に、暖める作用があり、お腹や筋肉などを暖める効果があります。マジョラムには鎮静効果・リラックス効果があるので、不眠症や不安症に効果があり、ヒステリーにも効果があります。のどの痛みなどの炎症に効果があります。筋肉痛やねん挫に塗布して鎮痛剤としても使用します。マシュマロウは、あのお菓子のマシュマロの原料です。