トライアスロンTweetPocket今月末はエントリーしているフルマラソン。昨日は、連休中にわずらった腰痛が回復してきたので、マラソンの約半分にあたる21kmを走ってみました。今回のコースは田園を走るコース。適度にアップダウンやコンビニがあり、好きなルートです。最近は珍しいレンゲ畑も。今回もペースは心拍数を優先してみたところ、速度は6分50秒/kmあたりをウロウロ。最後だけ4分/kmですが、やっぱりこのくらいのペースでしか走れないのですね。6分50秒/kmですと、フルマラソンは4時間48分です。前回のマラソンは、2016年の黒部名水マラソンです。この日は暑かったこともあり、これまでのマラソン参加ではワースト記録の4時間56分でした。このワーストを更新しないことが今月末の目標です。お届けしてから、「情報発信で人生を充実させるヒント」などお伝えしています。花粉対応スポーツ用フェイスマスク。「まるごと氷見サイクリング」参加レビューシェアするツイートフォローする関連記事パーソナルブランディングの第一歩は自分と客観的に向き合って「強み」を自覚することから私の「情報発信&ブランディング講座」では、まず「自分を知る」ことから始めます。発信すべき自分の「強み」を発信するためには、自分を知る必要があるからです。私は料理が好きで、幼い頃からたくさんのお料理本を読んできました。そんな料理本の中には「バイブル」といえるくらい読んだ本があります。今回はその1冊をご紹介しま......記事を読む東日本大震災が始めたきっかけでした※写真は2011年5月のいわき、塩屋埼灯台近くの住宅地です。3月11日は東日本大震災から6年。テレビでは当時の映像を見る機会が多くありました。震災でたくさんの方の人生が、変わったことを......記事を読む講演レポート:「置かれた場所で自分を探す~自分を最適化させる林原メソッド」(とやまcocolo会様主催)編集者・ライターや情報発信アドバイス、コーチングなどの活動をしている私は、実は講演やセミナーの講師もしております。自分で企画しテーマを決めてお話することもありますが、「こんな方向けにこんな話を......記事を読む大会前日からウォーミングアップまで:2017村上・笹川流れ国際トライアスロン参戦レポートその1昨年はスイムでパニックになりDNF(スタートしたけど棄権)という残念な結果に終わった村上・笹川流れ国際トライアスロン。今年こそ、完走したいと、この大会を目標に練習してきました。......記事を読む10キロのタイムトライアル。昨日は予定がいろいろあり、あまり長く走ることができないため、10キロのタイムトライアルにしました。平均ペースは5分23秒/km。毎日の弁当づくりで、時短や栄養をうまく取るために心がけていることをご紹介しています。今日は鶏むね肉のマヨチリ焼き弁当です。貝印のアイスクリームメーカーで簡単につくれます。我が家では、自家製のアイスクリームが大人気。アイスクリーマーさえあれば簡単にできるので、作り方と道具やレシピ本をご紹介します。【バ......記事を読む今シーズン初のビルドアップ走にトライ!【トレーニング日記】インフルエンザのダメージから回復してきたので、今シーズン初のビルドアップ走にトライしてみました。お届けしてから、「自分のよいところを発信して人生を充実させるヒント」などお伝えしています。入社し、新聞記者として勤務。その後、東京に転居し、コピーライターとしての活動を開始。WEB編集者として大手企業の情報サイト立ち上げと運営に携わる。2006年富山にUターンしたことをきっかけに、編集プロダクションで書籍・雑誌の編集者となり、育児情報誌の編集長も務める。