」みたいにたくさん出そうとすると、意外に出なかったり、適当に理由付けをしたり「気づく事」がでてきます。「あれ?前向きになれない原因は、そんな根が深いわけではないかも?」その違和感を感じてたら素晴らしいです。前向きになれない原因って、はっきり分かっていなくて、説明できないことが多いのです。3姿勢を正して、思いっきり息を吸い込んでください。「これでもか!」と息を吸うのがコツです。普段「息を吸うこと」を手を抜いているんです。本気で息吸ってみてください。肺を広げるように胸をそらせて。!もうちょっと!みたいにさらに吸い込んで。想像以上に息吸いこめませんでしたか?「ちゃんと意識したら、思ってたよりできるんだ」って思いませんでしたか?はい!それが大事です。呼吸は生きていくために必要で大事な動きです。いつもは6,7割ぐらいのチカラでしかやってないんです。カラダには、使ってない隠れた力があるんです。全力でやってみましょう。不思議と元気が出ます。4カッと目を見開いて、大きく息を吐く目を見開いて息を吐くと?精一杯吸い込んだ息、吐き切ると気持ちいいですよね。しているけど、吐いた瞬間は気持ちいいです。目も何かひらめいたかのようにシャキッと開きます。5大きな独り言を一言いいましょう。「さてどうしよっかな?」って言いました?必ず口にしてください。口にすると頭が「何か対策を考えないと!」って動くんですよね。「もやもやを吐き出すイメージ」していますし、「あ、何かできるかもしれない?」と思えたらしめたものです。実は、対策が浮かばなくてもいいんです。そんな時は「なんも浮かばへんやんけ!」ってキレて下さい。そりゃそうですよ、そんなすぐに対策が浮かぶなら苦労しません。一瞬前向きになったのは事実です。「さてどうしようか?」と集中して冷静に前向きに考えた「一瞬」はあったはずです。前向きになる、ってのは「この一瞬の積み重ね」だと思います。集中して冷静に考えることを、ほとんどの人が普段出来ていません。いろんなことで頭がいっぱいだったり、感情的になっていたりして。この切り替えができるようになるだけで、少し変わっていくことができます。前向きになる方法の正体、それは「自分と向き合う」です。本当に悩んでいるのか?何がイヤなのか?どうなればうれしいのか?どうなりたいのか?普段棚上げして考えていない自分のこと、それに向き合うことが前にすすむ大事なプロセスなんです。おもしろいですよね?前向きになる方法なのに、自分の内側を見るなんて。答えは自分の中なんだと。視力を閉じて、呼吸で体の力を引き出して、思考で冷静に自分を見つめる。その上での「さて、どうしよっかな?」これが3秒で前向きになる方法の理論です。仕事の悩みほど解決したいのに、相談できる相手がいない。家族や将来を考えると踏み出せない。仕事でうまく伝えられない。話をわかってもらえない。職場で自分の居場所がない。こんなお悩みをお持ちの方のサポートをしています。こちらをご確認ください⇒コーチングサポートのご案内ネガティブ研究家がセミナー講師、やってます。(姫路・たつの・宍粟は交通費無料)内容は「こんな話をしてほしい」のご希望も受け付けております。個人なので、日程・時間帯・ご要望にお応えいたします。(姫路市・たつの市・宍粟市は交通費無料)関西唯一のネガティブ研究家なので、他では聞けない新しい切り口のセミナー講習をしますそんな皆様のご要望にお応えします。講師のご相談・ご依頼の前にご覧ください。神様は意外に気が利かない。「仕事で怒られやすい人」が知っておくと得する「正しい怒られ方。」2019年3月8日1月17日阪神大震災。想い出はつらい事だけを残すものではない。誰も教えてくれない「正しい逃げ方」3つのコツ。夢の正しいあきらめ方。思い出話もしつつ...。誰も教えてくれない!毎日が楽しくなる「感性の高め方」3つのポイント。「才能がない」と諦める前に。手が付けられていない「やるべきこと」を、カンタンに行動に移せる方法2018年5月8日カテゴリーネガティブ活用のコツ。ブログ、人間関係のコツ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ネガティブ活用のコツ。衝撃!3秒後に前向きになる方法【やり方編】2017年11月27日ネガティブ活用のコツ。ブログ次の記事ネガティブ研究家の、あっという間にポジティブになる方法。2017年11月30日ブログ更新をメールでお知らせ!メールアドレスを記入して購読すれば、ブログ更新をメールでお知らせします。「質問箱」ご存知ですか?質問箱の番外補足編、ブログでやります。2019年10月5日コミュニケーションの誤解。神様は意外に気が利かない。「仕事で怒られやすい人」が知っておくと得する「正しい怒られ方。~僕らはいつも選んでいる。~2019年1月23日1月17日阪神大震災。想い出はつらい事だけを残すものではない。電子書籍第2弾、出版しました。仕事を好きになる努力を「してはいけない」2018年10月30日なぜ、いつも怒られているように感じてしまうのか?~ココロの仕組みから具体的対処法まで~。2018年10月20日カテゴリーご質問・ご相談はこちら!セミナー開催スケジュールネガティブ活用のコツ。ブログラジオ配信中!ネガティブのミカタ。