美しくなるためにできることお肌の美容には清潔が大事です話題の塩洗顔で美肌になろう世の中には数々の美容法がありますが、最近注目されているのが塩洗顔です。ニキビケアや肌荒れに効果があり、肌がつるつるになって美肌効果があります。血行が促進されるので、肌の新陳代謝が活発になり、様々な肌トラブルを改善してくれます。古い角質を柔らかくして取り去る作用があるため、ピーリング効果にも期待できます。塩に含まれているマグシウムが毛穴の奥の汚れをしっかりと落としてくれて、カリウムが肌の毛穴を引き締めてくれます。塩洗顔のやり方は、まずぬるま湯で予洗いをした後、大匙1杯の塩を顔にまんべんなく広げます。優しくマッサージして指がスムーズになる感覚になったら、きれいに洗い流して終了です。肌に刺激があるため、週に1回くらい行なうのが望ましいです。日本酒で美肌になろう日本酒には様々な美容効果があります。昔から日本酒に含まれている麹を扱う人の肌はきれいだとされています。そんな日本酒には美肌に役立つ効果が満載です。美白効果があげられます。日本酒に含まれている麹には美白効果があり、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあります。日本酒を飲んで体の内側からケアするのも良いですが、肌に直接塗ってケアすればさらに効果的です。ビタミンやミネラル、アミノ酸が豊富に含まれているので、保湿効果があります。ワインの10倍ものアミノ酸が含まれていて、高い保湿効果を得ることができます。日本酒に含まれているフェルラ酸は、紫外線の吸収を防ぐ効果があります。