ストレッチURL/diaries/2011/02/03/127214.html10/25残業。残業代いただけるのでありがたい。ダイエットは、運動する気力体力がない。食事は苦ではないので続けてる。先月までは結構時間があったからなぁ。時間のないサラリーのみんなはどうやって運動してるんだろう?URL/diaries/2017/10/25/4824079.html続けられるダイエット昨夜もモムチャンダイエットのエクササイズ頑張りました!昨日は残業だったし帰りが遅かったのもあり、夜ご飯はプロテインのみ(-.-;)食べなかったら、一時は体重減るけど、リバウンドが怖いよね(>_<)少しずつ食べながら、エクサイズして痩せないといけませんね!今日も残業だし~食事管理が1番難しいね。朝:ジャガイモポタージュ65クリーム玄米ブランレモン&グラノラ358昼:カレー700グレープフルーツジュース夜:おかかおにぎり小80ポールウィンナー2本152赤飯おにぎり2161日分の野菜73間:蒟蒻ゼリー2個50ダイエットビスケット98---------------------------------------------------------残業で、帰宅したら日が変わってました...。するのがベストだけど、残業時はやっぱり無理。世間は10連休らしいけど私は前半に1日休みと、真ん中に2連休があるのみ~。残業続きな上に、上からは残業時間を減らせと言われ最低な気分。残業しなくていいような体制にしてない上のせいだろ~。そんなこんなあるけど運動で気分転換しながらダイエットは続けてる~。出て22:00前の会社がゆる過ぎたんかな不景気なこの時代にお金を稼ぐのって大変だな男並みの社会だダイエットとは無関係ですみませぬURL/diaries/2012/01/14/989926.html☆あと18日(+1.6kg)残業したから、昨日よりも減ったのかな...今週から、19時までにはおにぎりを食べて、それ以降は食べない生活。ほとんど会社で食べてます。残業したので、8時間に抑えられました。今日からダイエット頑張るぞ!って思った矢先に月曜から残業。昼お弁当(手作り)夜(20時)カルビ丼(吉野家)間食いちごミルク(手作り)URL/diaries/2019/04/15/5285363.html-0.3シェイクダイエット、今日で無事終了!10日で56.1kgから52.1kgという結果に終わりました。明日からちょっとずつ普通の食事に戻していくから、2kgくらいは増えるけど、55kg台には入りたくないな。お休みしてたジムも行き始めまーす。仕事残業増える時期だけどね。残業だったので運動はできずー。おかず作ってたらがまんできなくて、二口くらいの回鍋肉と豆腐だけ食べました。昼:タコサラダアルフォート(←違反)夜:ちんすうこう(←違反)とか言いながら違反が多くて......。違反した代わりに食事は控えめに。制約が多いダイエットなので、残業が多くなると難しい。仕事きつい(弱音)食事はかなり控えている。実感として、ダイエット前の半分程度まで。