2児のパパスイマーの“継続は力なり”!スマートフォン用の表示で見る2児のパパスイマーの“継続は力なり”!マスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。最近ちょこっとずつジムのプールに行き始めているのですが、なるほどなー、という場面に出くわしました。~前のめりになる感覚。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。首の怪我が大分良くなってきたので、やっと少しずつ水泳の練習を始めました。3か月・・・長かったー。陸で練習してきた横隔膜を下げる呼吸を水中で実践できてきたので、今日はその感触のレポートになります。~前のめりになる感覚。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。前回はに引き続き、水泳に関する論文シリーズです。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。最近は、呼吸やドローインなどについて調べています。今日は、体幹深部筋について面白い論文を見つけたのでご紹介します。~おまけ:情報を自ら選択する方法。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。前回ドローインについて書いてみました。ドローインについては、ツイッターなどでも賛否両論ありますね。水泳のサイトを色々とみてみると、意外とドローインを推奨しているサイトが多いですね。~おまけ:情報を自ら選択する方法。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。大分首の調子も良くなってきました。痛みが出てから約2か月半かかってます。ホント怪我はしたくないもんです。2月に入ったので、ちょっとずつトレーニングも再開していこうかな、なんて思っていました。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。前回に引き続き、努力呼吸について考えてみたいと思います。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。先日、子供たちとプールに行ってきました。首が治っていないので、私は子供たちがバチャバチャ泳いでいる隣で90分くらいひたすら“伏し浮き”の練習をしていました。それも60cmのファミリープールで・・・。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。最近のマイブームは呼吸です。きっかけはやはりケガですね。余談ですけど、ケガとか病気になるとホントに何よりも健康が一番ってしみじみ思いますよね。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。首~左肩にかけて相変わらず痛みが続いておりますが、少しマシにはなってきているかな、という感じですかね。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。前に連続投稿していた初心者シリーズです。~クロールの腕の回し方。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。今日は、今年初泳ぎを子供達としてきました。盛岡市立総合プールが、新年今日からスタートで特別に無料開放日だったので、子供から大人まで結構な人数来ていました。~ブログご覧になって頂きありがとうございました。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。今年最後の日ということで、マスターズ水泳始めてから今年までのレース記録一覧の更新をしてみたいと思います。私個人的には、しばらくレースがないので今現在オフシーズンとなっております。練習は全くしておりません。~ブログご覧になって頂きありがとうございました。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。『水泳初心者の後輩に教えることで気づいたことシリーズ』の続編です。第二弾の【スタートの時の壁のけり方】の新たな視点がありましたので、2-IIとして追加です。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。『水泳初心者の後輩に教えることで気づいたことシリーズ』です。第五弾は、【スカーリングを覚えよう】です。~クロールの腕の回し方。~クロールの息継ぎのタイミング。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。『水泳初心者の後輩に教えることで気づいたことシリーズ』です。第四弾は、【クロールの息継ぎのタイミング】です。~クロールの腕の回し方。~クロールの息継ぎのタイミング。水泳-練習どうもパパかっぱです。『水泳初心者の後輩に教えることで気づいたことシリーズ』です。第三弾は、【クロール時の腕の前方への残し方】です。~クロールの腕の回し方。水泳-練習どうもパパかっぱです。『水泳初心者の後輩に教えることで気づいたことシリーズ』です。第二弾は、【スタートの時の壁のけり方】です。水泳-練習どうもパパかっぱです。早いもので12月も半分過ぎてしまいました。~クロールの腕の回し方。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。最近、職場の後輩(水泳初心者)と一緒に泳ぐ機会がありました。~クロールの腕の回し方。筋トレ・栄養-筋トレどうもパパかっぱです。これからは練習メニューは備忘録として1~2週間まとめて週末に書きます。練習メニューを残しておくと、追々どれくらいトレーニングしたか集計するのに役立ちますからね。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。まとめシリーズ第三弾はプロテイン編です。スイマーやトレーニーはもちろんのこと、トレーニングしていない人にも大事な栄養素のであるタンパク質です。その役割等についてまとめましたので、ぜひお役立てください。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。まとめシリーズ第二弾のバタフライです。バタフライは泳げるけど、もっと楽に・速く泳ぎたいという中級者~上級者向きかもしれません。私のS1(得意種目)だからか、まとめてみたらかなりの文字数になってしまいました。筋トレ・栄養-筋トレ-知識・雑学どうもパパかっぱです。ブログを地道に続けていると、ごく稀にですが、私が掲げている『マスターズスイマーこそ短時間かつ効率的な練習』理論に共感してくれる方と出会います。こないだも良い出会いをしました。水泳-雑学・知識どうもパパかっぱです。イータトーブマスターズ水泳盛岡大会から何も身体動かさず、めっちゃ食べてます。3日もスイム・筋トレしていないとなんかそわそわしますね。焦る必要もないのに、焦っちゃいます。~反省と言い訳と今後。マスターズ水泳ってステキです。水泳-大会結果どうもパパかっぱです。先日は東北(特に北東北)でマスターズ水泳している人にとってのお祭りの日でした。なんか毎年人が増えている印象を受けましたね。名(泳力検定者含む)の参加申込があったらしいですよ。~反省と言い訳と今後。マスターズ水泳ってステキです。~いよいよ明日はイーハトーブマスターズ水泳盛岡大会。いつも通りに淡々とこなしながら自己ベスト目指します。水泳-練習どうもパパかっぱです。今シーズン最後のレースです。この日のために1年間練習してきたようなものです。いえ、今日もいつも通りのメニューで、いつも通りに過ごします。~いよいよ明日はイーハトーブマスターズ水泳盛岡大会。いつも通りに淡々とこなしながら自己ベスト目指します。筋トレ・栄養-栄養どうもパパかっぱです。~飛び込みで使う腹直筋を動作分析により解説。水泳-練習どうもパパかっぱです。今日もいつも通りのメニューです。レースが近いのでフィンを使ったキック練習はやめました。~飛び込みで使う腹直筋を動作分析により解説。~腕と胸の使い方が難しい・・・。水泳-練習どうもパパかっぱです。今日は身体的な疲れを感じたので、あえて練習オフにしました。大会前だからといって無理せず、しっかりと休むのも練習です。昨日は岩手マスターズ水泳協会主催の飛び込み練習会でした。~腕と胸の使い方が難しい・・・。はてなブログProマスターズ水泳歴7年。短時間で効率良い練習を日々研究。健康ライフスタイルこのサイトについてプライバシーポリシーお問い合わせスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。