2上半身をゆっくり(はずみをつけないで)左右に回旋させます。手の指先と顔の方向は一緒にして、反対側のかかとが上がるギリギリのところまで。正面に戻って静止し反対側へ。この時の左右差をチェックします!上半身1両足を肩幅ぐらいに開きます。手を合わせて、両肘は曲げないで真っすぐ前に伸ばします。2肘は伸ばしたままで、ゆっくりと手を左右に回旋させます。肘が曲がるギリギリのところまで回します。下半身チェックで差がある下半身は左右差がないが上半身に差があるタイプB〜Eの方は装着後に、その場で10歩~20歩ほど足踏みをしてもう一度「上・下半身のゆがみチェック」を行ってください。上・下半身ともに左右差が改善されていればOKです。Ringの装着方法が動画でもご覧いただけます。