#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。都内で、エアロビクスをやりました。同じ先生のレッスンに出ていたお友達がおおぜい遊びに来てくれました。1ブロック目...3週目。斜め後ろの移動になりました。足は変わってないはずなのに!ぐちゃぐちゃ~(^-^)/2ブロック目...2週目。足の順番が不思議で楽しい?!うっかり早取りしそうになるw落ち着いてしっかり動かないと。ペンジュラムの後からやばかったです。最後が強度UPでした。横にはずんでツイストターン。その後3カウントターンでくるくる♪3ブロック目...1週目。こっちもはずんでくるくる。はずむ動きとターンが交互にくる感じ?!1週目ですでに忙く、いつも何か忘れました。ピボットターンの後のツイストターン忘れたりとかwここは勢いつけて回らないと次のステップツイストに間に合いません。その後回ってすぐシャッセ。通しはカッティングハーフ!忙しくてぐちゃぐちゃでした。́▽`*)アハハ途中でインストラクターが「できてる人は、まわりの人に見られているという意識で、しっかり大きく動いて下さ〜い!」ああっ!そのできてる人たちがどのへんにいるのかすら、わからなかった。強度強くてとっても楽しかったです。盛り上がってた(*^^)v振り付けの精度とか考えてる場合じゃないし☆たくさん間違えたけど面白かったです。ありがとうございました!遊びに来たお友達は盛り上がってそのまま飲みに行きました。足の付け根、足首が筋肉痛。股関節〜外側にかけてキテます。今日土曜日は千葉県内でエアロビクス2本とピラティスの予定です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。