09/04のツイートまとめ効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。辛いことからは、逃げてもいい。理不尽なことをされたり、無理な要求をされたりして、我慢ばかりしてはいけない。過度な我慢は、美徳ではなく単なる自己犠牲。自分を消耗されてまで、他人の都合に合わせてあげる必要はありません。12:41電車が時間どおり着きました。09:05火曜は夜のリラックスヨガ参加。関節まわり&体幹をゆっくり伸ばすポーズ多かったです。立ちポーズ戦士1さえも胸やわきの下、引く足の鼠径部にしっかりストレッチ入りました!。硬いわ左仙骨まわり★岩!?。わかりますっ!そういう時期あります🍖🍰。ゴールデンウィークすぎたあたりからヤバかったですー😂。ブドウは房のままだとカビが生えます。このように枝ごと切り平たく風通しの良い涼しい場所で保管すると1週間以上も長持ちします。枝をちぎり実だけにしてしまうと甘味が抜けてしまうのでご注意を。農家さん直伝の知恵です。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。