適量ロールパン8個レタス4枚つくり方ブナシメジは石づきを切り、マイタケと共に粗くみじん切りにして、トマトの水煮、玉ねぎ・にんじん・ピーマン・にんにくの粗くみじん切りにしたもの、ソーセージを1cmの輪切りにしたもの、水を一緒に鍋に入れる。フタをして火にかけ沸騰してきたら時々かき混ぜ、野菜が煮えたら、トマトケチャップと塩と、好みでチリペッパーで味をつけ、トロリとしてくるまで10分ほど煮る。切れ目を入れたロールパンに、半分に切ったレタスを挟み、(2)の具をたっぷりと入れたら出来上がり。菌活ポイント最近疲れやすいと感じたら、それはエネルギー不足が原因かもしれません。エネルギーの素となる糖質と、その代謝を促すビタミンB1を取り入れて、疲れにくい身体をつくりましょう!きのこはビタミンB1が豊富なので、パンと合わせれば効率よくエネルギーチャージができます。菌活実践プログラム身体に良いとされる菌活。自分の状況を知るところから始めましょう。商品情報レシピ情報きのこらぼオンラインショップお客様相談室よくお寄せいただくご質問こちらから、お問い合わせください。Reserved.ポイントページを見る度にポイントを貯めて素敵な賞品をGetしよう!きのこらぼに無料会員登録をしていただき、ログインした状態で記事をご覧いただくとポイントがもらえます。貯まったポイントは、プレゼント応募にご利用いただけます。ログイン▶ポイントプレゼント▶。