退散したので病院にお世話になることもなかったんだけど。パニックは未だに顔を出してくる存在。体調不良のときに満員電車やバスに乗ったときに具合が悪くなってしまったせいか未だにどんなに元気でもすぐに降りられない乗り物や場所に行くとその症状が顔を出してくる。団体バスで渋滞中は未だにニガテ。電車もバスも車も場所も敵じゃない。思ってはいるんだけどね。完全に避けることはしないようにたまに乗って大丈夫だったという確認はしてるけど。体調がその日に悪かった。それだけでいまだに公共なものが怖くなるとは思わなかった。なんとか完全に治したくてこの本を読んだんだ。治ってはいないけどうまく付き合ってるかな。この本のなかでは患者さんの体験とそれに基づいてのアドバイスが書かれているんだけどやっぱり精神のカゼは気持ちじゃないと治らないってこと。心が変わらないと現実も変わらない。42ページしかないからあっという間に読めちゃうよ。内容も二つしかないしね。・谷本さんの体験談パニック障害のトラウマで電車に乗れなかったがトラウマが解消して元気な生活に!彼は通勤途中に地下鉄で吐き気を伴うパニック発作に襲われた。それからは抗うつ薬の投薬で人格が変わってしまい人が離れてしまった...うん。精神薬を飲んでいるってだけで違う目で見られたりだからあの人はおかしい。そんな目で見られるのはもっと。私も一回だけ飲んだことがある。副作用がメインだったからやめた。それはお医者さんに言ってやめた。薬が合うなら頼った方がいい。カゼ引いた時には内科でお薬もらうでしょ?ちゃんと治してから薬をやめればいい。