白菜を食べて、便秘をスッキリ解消しよう白菜は、東洋医学的に「涼性」で、消化を促進して胃腸を整える働きがあります。浄血作用があり、ストレスを抑える力もあります。消化を助けて便通を良くすることから、「便秘」の方に良い食材です。食べ過ぎると下痢を引き起こしやすいので、便がゆるい方は控えめにすると良いでしょう。ショウガなどの「温性」の食材と一緒に食べると、その作用は緩和されます。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事その症状『スマホうつ』かも。本物の胸と豊胸の違い、見た目や触り心地は?肩こりや皮膚のかゆみも更年期障害の可能性が。気になる症状は受診を...やめた方が健康になる習慣とは?「いってきます」のキスは寿命も収入...女性にも増えている「脂肪肝」。