(金)ツイート前回のコラムの続きになります。「時間がない」「仕事で疲れてやる気が起きない」「仕事・プライベートで失敗や嫌なことがあった」。それで、運動自体を完全にやめるのではなく、頭で思うことが大事。1秒だけイメージする。毎日毎日たった1秒だけ「運動をしようと思った」。思うだけで「運動する」ことがいつか復活できる。ことをお伝えしました。それと別に、私はこうも思うのです。トレーニング関連の本、パーソナルトレーナーの方たちは、「スポーツジムでトレーニングをする」「外で運動やランニングを日課とする」「○○のスポーツを定期的に行う」。ここをキープしましょう。本に書いていたり、おっしゃっています。確かにその通りだと思います。その方が、より人生が充実するし運動のパフォーマンスアップにつながるのは、間違いありません。中にはそんなに強くない人もいると思うのです。運動をしなくなってしまうことだってあるのです。私だっていまだに、運動をしなくなってしまうこともあります。それでも私はいいと思うのです。「ウエアに着替える」「シューズを履く」ここに戻る。「運動をするイメージをする」。「オトナかけっこ教室」「○○のスポーツ」「スポーツジム」「1人でランニング」など行っていたが、完全にやめてしまった。そんな時に、こういったコラムで「勇気づけられる言葉」。テレビや本などから何気ない一言で、もう1回、「運動を始めようかな」と、やる気が出てくることだってあるのです。常に体を鍛えているストイックな人たちからすると、「あまい!」と言われるかもしれません。