〜笹塚駅付近の癒しスポット。おいしいカレー屋の紹介。今週のフレッシュジュースVol.01小松菜バナナミルク野菜不足と朝のエネルギー補給に簡単ジュースのレシピ公開。ガーデニングをやってみようVol.01庭をレイアウトする自宅の庭も素敵にアレンジ。簡単DIYのガーデニング講座。今週のスローな音楽Vol.01海を感じて音に揺れる【ジャックジョンソン特集】スローな暮らしに似合いそうな素敵音楽をご紹介。バックナンバー一覧カラダにいいことってなんだかちょっと得した気分。それがおいしかったらなおさら。朝の忙しい時間や、面倒な時でもミキサーでさっとできる簡単ジュースレシピを公開中です。忙しい朝でもシッカリ栄養!小松菜は栄養価の高い緑黄色野菜。カルシウムはほうれんそうの約5倍含まれています。バナナはほかの果物に比べて食物繊維が多く含まれており、低カロリーでビタミン、ミネラルがたっぷりな上、脳の活性化につながるそう。作り方(レシピ)小松菜は根元を切り落として、5センチ幅にカットする。バナナは皮をむき、ざっくりと手で4等分くらいにする。ミキサーに1、2、牛乳、メイプルシロップを入れて、混ぜる。小松菜は買った日にまとめてカットして、小分けにしてラップで包んで保存しておきましょう。忙しい朝にまな板・包丁を使わずにジュースが作れてとっても便利。余った小松菜はお味噌汁の具として、そのまま使えます。