心療内科院長の公式ホームページホームブログ2017/01/23”朝早く目が覚めて二度眠りができない”ってのは心配だから相談した方が良いよども、院長です。当院でも数多くの患者さんがお悩みのうつ病。今日はうつ病、特に睡眠についての話。うつ病はストレス等で心身のバランスを崩す病気です。病気になるわけでなく、その前にはいくつかの前振りがあります。「とにかく気をつけなればならない初期症状って何ですか?」って聞かれて、真っ先に答えるのが”不眠”です。眠れないというパターンは大きく分けて3つあります。夜が明けきらないうちから起きて、二度眠りができない。この中で一番うつ病に移行しやすいのは、3早朝覚醒です(診断目安にもなっています)。こころを司る脳みそも、身体の一部です。ほかの内臓と同じように休息が必要です。脳は完全に働きを止めてしまうと、人として死んでしまいます。自分の働きをギリギリまで制限して休むという技があります。それが”スリープ機能”です(そのまんまです)。コンピューターのスリープ機能と同じです。うつ病になると自律神経の乱れが生じて体内時計が故障するため、このスリープ機能がおかしくなります。休めてもいないのに起き出してしまいます。そのため脳の疲れがたまり、さらに働きが悪くなると言う悪循環を繰り返します。この悪循環の行き着く先が、うつ病などのメンタルヘルスの不調です。いうことで、朝までしっかり休みましょう。この季節、明け方は寒いから布団の中が恋しいんですよねぇ。誰か、アラーム止めてぇ~。2017年01月クリニックのホームページが新しく変更になりました。受診には予約が必要となります。編集トップへ戻る閉じる。