29Categoryからだに良い食材(2)ヨガ(27)気楽にいこう(1)新メニュー(1)日記(24)→リスト表示するArchiveアーカイブはありません。Partsパーツはありません。固いからだ主人が、ヨガをはじめようかなと、言い出しました。猫背気味で、背骨がゆがんでいます。運動はするようにしていました。今年の夏は、雨が多く、自転車に乗る機会はずいぶん少なかった様です。代わりに、少し歩きに行ったりもしていますが、からだの固いのには、ヨガがいいかなと思いついたそうです。私と一緒に、かんたんなヨガのポーズをして見ました。私は、比較的体が柔らかい方なので、(それでも、若い頃に比べると、ずいぶん固くなりましたが)今まで、ヨガのポーズを苦痛に感じたことは有りませんでした。他の人たちにも、どんなポーズが良いか相談してみようと思います。普段から気を付けないといけませんね。プライベート♪ヨガのレッスンをしているスポーツクラブで、9月から、新しいメニューが加わると告知がありました。軽めのメニューで、レッスンをしていますが、9月からは、基本のストレッチや、フラダンスも、新メニューであります。意外と難しいと聞いたことがあります。陽気に踊るだけなら、どんなダンスでも良いのでしょうが、レッスンになると、きちんとやらなければいけません。腰の動かし方が難しいのでしょうけど、その分、腰のあたりは、すっきりしてくるかもしれません。何か、新しいレッスンにもチャレンジしたいねと話しています。新しく加わるようです。激しい動きのものは、付いていけないと思うので、まずは、無理のないようなものがいいなと思いますが、やっているうちに、からだがついていくと言うのも、経験で解っているので、とにかく、あまり考えこまずに、なんとなく良さそうだとおもったレッスンをチャレンジしたいと思います。友達も一緒なので、楽しくチャレンジできると思います。プライベート♪お盆休み私がヨガのレッスンをしているスポーツクラブは、お盆休みはありません。8月も、いつもの月と同じ営業です。旅行や帰省なんかで、スポーツクラブに来る機会が減ってしまいます。心配して、少し億劫になったりもします。今年のお盆休みは、少しのんびりしすぎて、もう10日くらい、レッスンに言っていません。行ってしまえば、何の心配もないのですが、なぜか、なんとなく億劫になるのは、なまけものの性格ならではでしょうか。早く行って、みんなとおしゃべりがしたいとも、思います。それぞれ、お休みしていた間の話がきっとたくさんあるはずです。特別、どこへ行ったとかではなくて、とりとめのない、普段の話でも、しばらく会っていないと、どんな話題でも、盛り上がって、話は尽きません。家で、少しストレッチをしておこうと思います。調節して頂いているようです。いまから、念入りにストレッチをしておきます。Partsパーツはありません。Favoriteお気に入りはありません。無断転用・転載を禁止します。