Movement(急速眼球運動)の略なのです。レム睡眠中の脳活動は通常の起きている時と同じぐらいですが身体的には緊張状態が解け休んでいて、浅い眠りの状態にです。一方で脳も体も休んでいる状態の時をノンレム睡眠と言います。レム睡眠は体が休息状態にある時でノンレム睡眠は脳、体が休息状態の時になります。個人差はありますが1サイクルが約90分程度になっています。睡眠前半はノンレム睡眠が多く、後半になるにつれてノンレム睡眠、特に徐派睡眠(後述)が少なくなりレム睡眠が多くなり結果、目覚めるといった状態になっています。レム睡眠中に目覚めると気分良く眼が覚めると言われています。低いノンレム睡眠のステージ分類ノンレム睡眠とひとくくりになっていますが実はノンレム睡眠は4つのステージに分かれているのです。徐波睡眠ノンレム睡眠の中でもステージ3と4ではリラックス状態になっており徐波睡眠と言われています。睡眠薬の種類との関係レム睡眠とノンレム睡眠について説明しましたが実は睡眠薬の種類によってこのレム、ノンレム睡眠への影響の与え具合が変わってくるのです。睡眠の質を悪化させる睡眠薬といわれる事があります。深いリラックスした眠りをとる事ができると言われています。上記内容はあくまで一般的な話になるので個々の睡眠薬については各ページで解説しています。Reserved.サイト内検索:。