腹筋いじめ過ぎーーΣ(゚∀゚ノ)ノキャーマニアにはたまりません?!アブラ汗でてきました。伸ばした足つりそうになりますっ。大変なことになってました。転がりものを軽くやって終了です。1ブロック目...3週目カウント難しいブロック。最終週は最後の方で強度UP♪ギャロップで180度。4カウントで回って正面。連続チャチャから片足キープチャチャチャとかwwややこしいけど面白いです。ひとつ落とすと即お見合い(≧∇≦)。後半まだまだ展開しそう♪3ブロック目...2週目8の字で回転し続けました。最終展開はカウントシンプルでほっ♪なんて思ってたら、ハイインパクトで回転してるうち、アタマまっしろになってました。緊張するうちとってもハイになってきました。この危機感が気分あげてくれます?!(∩゚∀゚)∩ageいっぱい動いて楽しかったーーがんがんはじけました♪ピラティスは腹筋をいじめぬき(?)腹筋強化週間なセッション♪エアロは新コリオでひやひや(^_^;)。下半身...もも、お尻、ふくらはぎ、すね、ひざの裏に、筋肉痛が入りました。腹筋はセキするとお腹がうずくかんじ。キタ━(゚∀゚)━!ゆうべは日付変わる前に就寝。一日じゅう元気いっぱいでした(*^^)v。近所の施設で自主トレのみやりました。title最近良くコアトレーニングって言葉を耳にしますね。水泳の姿勢が良くなった気がします。:編集siopopさんもナカマ(^^)人(^^)良かった!同じような人がいて♪ナカ~マ(^^)水泳もコア鍛えることでパフォーマンス上がるんですねφ(..)さすが!siopopさんがおっしゃるように、コアだいじだってのはわかってるんですけどf(^^;スポクラがなかったらお腹の筋肉は、ゼイニクたちに負けっぱなしです。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。