運営者情報お問い合わせサイトマップwakuwakulifeあなたの生活をもっとわくわくに!HOME美容、健康その胃もたれは秋バテかも?これですっきり解消法!その胃もたれは秋バテかも?これですっきり解消法!夏バテをしなかった人でも、夏がおわった頃なんだか胃腸の調子がおかしい・・・なんてないですか?胃もたれや胃痛など。それって、もしかしたら「秋バテ」というものかもしれませんよ。秋バテの原因と解消法のお話しをしていきます。・舌に白いコケのようなものがつく一番わかりやすい症状が胃もたれです。胃の中にいつまでも食べ物が残っているような不快感。それでいてなんだかだるくて眠い・・・そんな症状は秋バテと疑ってみましょう。秋バテの原因は?夏のツケがきたようなものです。2つのタイプがあります。内臓冷えタイプ冷房はあまりつけないけれど、冷たいものを摂取しすぎた人。冷房冷えタイプ冷房の効いた部屋で室内で過ごすことが多かった人。全身の血の巡りが悪くなる状態です。身体が冷え、それによって自律神経の乱れもおきている。そこで季節の変わり目にきて、身体が疲れ切ってしまっている状態です。胃の調子が悪く、不快感を感じていました。なんだか眠いし、やる気もでない。夏場の暑い時期はやはり冷たい飲み物を飲む習慣がついてしまいました。調子が悪いな、と思いつつやっぱり辞められなかったんですよね。毎朝のキンキンに冷えたアイスコーヒーが。コーヒーが身体を冷やす「陰」のものだということも後にわかりました。秋バテとは気付きませんでしたが、元の「白湯」に戻し始めてから「デトックス」という言葉を実感するくらい、身体が温まりみるみる体調がよくなっていくのを感じました。試しに10分ほど沸騰させて50°Cくらいに冷ました「白湯」を少しずつ飲んでみてください。朝起きたてが一番効果的です。他にも食べ物は飲み物に注意して、身体を温めるよう心掛けてください。心身に影響が出ている症状はセロトニン不足といわれます。セロトニンは体内で生成される物質ですが、その生成には特定の原料が必要になります。トリプトファンを多く含む食べ物は、カツオが最も多いです。他には豆腐などの大豆製品なども多いです。それから同時にビタミンB6を一緒にとると効果的です。バランスよく食事しましょう、ということですね。日常生活で運動したり、日光を浴びて、バランスのよい食事を心がければ自然と良くなっていくものです。私は「白湯」が即効性があって、体感できたので、すぐできるし試してもらいたいと思います。コメントはありません。胃もたれ、コメントを残す返信をキャンセルする。Posts消毒液がない!手作りする前にすんごい代用品があった!まだ間に買う五美大展は美大志望じゃなくても楽しめるぞ!楽しみ方注意点などアメ横のカニやまぐろってどうなの?地元民はどこで買うのか?マヒカハニーはなぜ美容家が飲み続けるのか?口コミや効果がすごい理由とは?ミラブルプラスの効果はいかに!実際使ってみてあのCMは嘘だった?幹細胞美容液5種類試した口コミ。い物プロフィールこんにちは。ナスとパクチーが大好きなアラフォー主婦です。いくつになってもワクワクしていられるようなメンタルを目指しています。心も身体も【老けない】!ということです。読んでくださった方が「あっ」でも「ふっ」でも「えー」でもなんでもいいので、1ミリでも何か感じていただけたらと思っています。コメントいただけたら、1センチほど浮くくらい喜びますので宜しくお願いします。Reserved.プロフィールサイトマップ運営者情報お問い合わせこのページの先頭へ。