ボクササイズとはボクササイズとは、通常音楽にのってボクシングの動きをすることで、体脂肪を燃焼するエクササイズですが、リーズ・フィットネスでは、下記のような豊富な動きを取り入れて、ダイエット、ストレス解消、筋トレ効果を最大限にしています。バランスボール上半身・下半身インナーマッスルに効果てきめん。コアの使い方を簡単に覚えられます。ベンチ腕立て伏せ上級者向けで、通常の腕立て伏せに負荷をかけたい時に用いります。屈伸デッドリフトと言われ、ハムストリングに効果があります。ここは、セルライトが出易い箇所なので、重要なエクササイズです。ダンベルスクワット体の一番大きな部分を占めている下半身に負荷をかけて燃やすことで効率よく体の基礎代謝を上げます。普段使わない振袖部分ですので意識しない限り振袖状態が加速します。そこでダンベルを使用し、すっきりした二の腕に仕上げます。前蹴り太もも痩せ効果があります。細く長い筋肉を太ももにつけたい方向けのエクササイズです。横蹴り心拍数を(有酸素運動)あげながら、垂れ下がるお尻を持ち上げる効果がありますレジスタンスバンドダンベルと違った負荷が得られます。上級者向きで、レベルアップ測り時に使います。ステップボード通常の有酸素運動にステップボードを使用することでダブルのカロリー燃焼で代謝をアップします。下半身もダブルで燃焼できます。しく健康な生活を送るためにストレッチは欠かせません。脚ストレッチどの筋肉に対してもそうですが、使用した後は、乳酸を必要以上にためないためにも、ちゃんとストレッチをして労わってあげましょう。