唇の周囲の筋肉は口輪筋(こうりんきん)と呼ばれます。口輪筋が顔の表情を作ったり、くちびるを開いたり閉じたりします。口輪筋を鍛えることで、口元をしっかりコントロールできるようになります。口元をコントロールできれば、だらしなく見える「口呼吸」から「鼻呼吸」に切り替えることができます。これにより、口内が唾液で満たされますから、口臭を予防できますし、歯のトラブルも予防できます。口輪筋や顔全体の筋肉を鍛えることで、顔のたるみが減って、頬(ほほ)や顎(あご)が引き締まって小顔効果が期待できます。顔にも筋肉を付けることで、脂肪が燃えやすくなって一石二鳥ですね。肌のハリを保つくちびる力がアップすることで、顔全体の血流が良くなります。すると、肌の再生時間が短くなりますから、肌にトラブルが発生しても治りが早くなります。シワが目立たない顔全体の筋肉を鍛えると、たるみが減って、肌にハリが出てきます。すると、シワが目立たなくなっていきます。口角アップ口輪筋が衰えると、口の両端が下がってきて「へ」の形になってしまいます。これは、意地悪な人の表情に見えてしまいます...口角が上がると、表情が明るく見えますし、より笑顔がステキに見えます。くちびる力アップで健康力アップ息がキレイにくちびる力がアップすると、意識しなくても口が閉じた状態になります。すると、口内は唾液で満たされますから、口臭が下がっていきます。アンチエージングくちびる力がアップすると、会話が楽しくなりますし、噛む力もアップします。これは、脳を活性化する作用がありますから、アンチエージングに繋がります。風邪をひきにくい口呼吸にさよならして、意識的に鼻呼吸に切り替えると、空気中のウイルスや細菌が鼻の中でキャッチされます。結果的に風邪をひきにくくなる効果もあります。口輪筋を鍛えることで、1~2ヶ月ほどで変化が感じられるようになるかもしれません。具体的なエクササイズは関連記事で。[関連記事]口臭対策-口呼吸は危険!鼻呼吸を習慣付けるための小顔体操とは?街を歩いていると、口が半開きのまま歩いている女性を見かける時があります。本人は気付いていないでしょうけど、何ともだらしなく見えます。口呼吸は口内が汚れやすく、口臭や歯のトラブルの原因にも。そこで鼻呼吸を習慣付けるための簡単な小顔体操。口臭を9秒でチェックできる簡単な”5つ”の方法はこれ!口臭の大きな問題は「自分で自分の口臭を判断できない、気付かない」ところ。口に手を当てて息を吹きかけても、自分の口臭はよく分かりません。そこで、簡単に自分の口臭をチェックできる5つの方法をブレスチェッカーを含めてご紹介します。記事を読む歯医者で定期検診を受ける頻度は半年に1回?それとも3ヶ月に1回?歯医者さんの歯の定期検診は半年に1回が一般的なようです。1年に1回では歯石の付着や歯と歯茎のトラブルが進行している場合があります。虫歯や歯肉炎、歯周病の場合、どのくらいの頻度で定期検診とクリーニングを受けたらいい?詳しくはこちら。記事を読む口臭対策&撃退には正しい歯磨きが効果的-マウスウォッシュは必要?口臭対策の基本はブラッシング。口臭タブレットやチューインガム、マウスウォッシュは一時的に香料で口臭を抑える製品。歯や口内の汚れは確実に口臭の原因となりますから、順番としてはブラッシングが基本です。正しい歯磨きをYouTube動画で確認できます。歯肉炎と歯周病は口臭の大きな原因。歯肉炎が悪化すると、歯周病に進行します。歯肉炎の段階であれば、まだ治る可能性があります。歯周病でも、治療と自分の対策によって、進行を止めることは可能と言われます。記事を読む口臭と深い関係がある唾液の4つの作用と効果-唾液は天然の抗がん剤!?唾液は、私たちにとって大切な役割を果たしています。日常生活で自分の唾液を意識することは、ほとんど無いでしょう。唾液は、私たちの口内バランスや健康、口臭予防に無くてはならない役割を果たしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。