PRIMOスタジオからのお知らせ・講師変更や休講などのスケジュールのご案内をしております。シリーズ【こんでき】ランジ・ダイエットは至難の業?【みんな優秀】人は出来ていない所に重きをおく癖がある・・・あと数日で今年も終わりますが、やり残したことはないでしょうか?正月休みは、声を忘れるhisakaです。「最近、太ってきたね。「マイブームは、お鍋、、、水炊きは温まるし、片付けも楽だから。意識をしないことが大切。上の二つは、たぶん“食事”に意識を強く持つはず。これがストレスの始まりで、負の連鎖の始まりでもあるんだ・・・。甘いものを我慢しよう!炭水化物を減らそう!!脂物はダメだetc・・・こういうことを意識し始める。原因を食事から抽出して、改善しようとしているんだ。前回、“バランスを取っている”と言ったように、これでは時限爆弾のスイッチを入れたのと同じことなんだ。途中でそのスイッチを止めるのは、めちゃくちゃ難しい。爆発しておしまい・・・ダイエットはするけど、ダイエットに意識をもたないこと。“どうしたら楽なのか?”“今の季節的に、どんなものが身体に良いのか?”“好きでやっている”それが、全てダイエットにつながる内容だから良いんだ。自分に合っている方法って何?自分の普通って何??言うのは簡単。