日記2020年01月30日トイレの後に温かいものを飲むとめぐりが良くなるこんな記事があった。それによると、トイレで小さい方をした後は、お湯か温かいお茶を1〜2杯飲みましょう。体を温めながら、効果的に水分のめぐりを良くできるのだそう。脂肪をためこむ原因にもなる、老廃物を流してくれるからダイエットにも効果的。トイレの後、ぜひ試してみて!との事。足の裏を押しもみして目の不調をやわらげる先日、こんな記事があったのでシェアします。それによると、スマホやパソコンが原因で、疲れ目やかすみ目、ドライアイなど不調が増えています。そんなとき効果的なのが足裏からのケア。足の裏には、体の各部に対応するゾーン(反射区)があります。目に対応するのは、足の人差し指と中指のつけ根あたり。ここを少し痛いぐらいの力で押したりもみましょう。左右とも1〜2分ぐらいずつ。夜寝る前の習慣にして。よかったら試してみて。