孫が起きる前に、初めての朝ランに出発。廿日市港を一周して、廿日市大橋を渡りなぎさ公園を1周した。廿日市港の堤防には50m毎にウォーキング姿があったが、2〜30代の姿は一割くらいだろうか。6'20"/kmのペースで走り切ることができた。この2ヵ月で故障前のレベルまでに回復できたようだ。-0.8kgエクササイズ後の水分補給の大切さが分かる数値だった。ありがとうございます。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。この記事へのトラックバックURLhttp://blog.sakura.ne.jp/tb/38662953※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。※言及リンクのないトラックバックは受信されません。ブログ更新の励みになっています県内のブログとの情報交換に。食事制限をしないダイエット中。65歳でジョギングを開始。70歳で初フルマラソン完走。最近はウォーキング中心です。(02/26)ブログ。