昨日のブログで、常備薬を家に置いていないことを書きました。それで思い出したのだけど、私は昔(10年くらい前まで)は頭痛持ちで、定期的に頭痛に襲われていました。それでも頭痛薬は飲んだことがなかったのですが。そんな頭痛持ちだった私ですが、今はほとんど頭痛が起きなくなったのです。頭痛がなくなったのか?私の生活の変化から推測される理由について書きたいと思います。最後に頭痛持ちだった過去10年くらい前までは、だいたい3か月に一度程度の頻度で、ひどい頭痛が起きてました。した痛みで、片頭痛と呼ばれるタイプのものだったのかなと思います。頭を動かすと、耐えられないほどの激しい頭痛で。数日すると治ってしまうし、仕事や日常生活に支障がでるほどとは感じなかったので頭痛薬を飲んだことは一度もありませんでした。なんとか我慢してやり過ごしていました。片頭痛が起こる原因は、医者によると明確にはわからないそうです。一説では、何らかの要因によって脳の視床下部が刺激を受け、脳の血管が拡張するなどで痛みが起こると考えられているそうです。天候の変化アルコールなどがあるとされます。私の場合、アルコールには弱いので、少しの量でも頭痛を起こすことが確かにありますね。参考:脈を打つように痛み、動くと悪化する慢性頭痛の一つ「片頭痛」とは|NHK健康ch私の片頭痛が消えた理由まず、私の過去の片頭痛の理由が何であったか、はっきりは分かりません。「こういうときに頭痛が起こる」というパターンもありませんでした。上に挙げた原因にも思い当たるところがない。頭痛が減った時期(10年前から現在まで)このふたつ時期の生活習慣などの違いを考えたとき、これが理由かな?と思っているのは白砂糖や添加物が入ったお菓子をほとんど食べなくなったということに思い至りました。片頭痛を定期的に起こしていた頃は、都内の英会話学校に講師として勤務していて、学校の下がコンビニだったので、割と頻繁にコンビニでクッキーとかチョコとか買って食べてたんです。当時も、野菜や調味料、パンやお菓子などすべて基本的にはオーガニックショップで買ってはいましたが、ふつうのお菓子だけはどうしてもやめられず・・・。今だったらこういうお菓子は絶対に買わないし、いただきものなら少しは食べるけど自分からすすんで買うことはゼロになりました。白砂糖断ちをすると、一時的に頭痛が起きるとか、その後、頭痛持ちだった人も頭痛がなくなったとか聞くので、もしかしたら私のケースもこれかもしれません。www.cosmopolitan-jp.com最後にスイーツ好きなので、完全な砂糖断ちは今はやってません。2008年頃、ベジタリアンでナチュラルハイジーンを実践していた頃は、白砂糖のみならず、黒砂糖、てんさい糖、アガベシロップやはちみつ、などの甘味料を一切絶った時期もありました。そこまでストイックにやるとストレスになって長くは続かないんですよね。(旅行に行ったとき、旅行先で食べるスイーツもおいしいし~)最近、砂糖に関してはかなりゆるーくなってしまっているので、完全な「白砂糖断ち」とは言わないまでも、もう少し砂糖の摂取量を減らそうかなと思っているところです。砂糖は、AGE(終末糖化物質)の原因となって老化を促進したり、免疫力を低下させたり、様々な害があると言われているので、病気を避けるためにも減らしたほうがよいのは確かでしょうね。2007-10-20Amazon▼砂糖の害について、本や映画でときどき思い出すようにするといいですね。www.karinkalife.com▼家で作るスイーツは砂糖不使用も多いです。断捨離でゆとり生活ナチュラル家事(お掃除・お料理・お片付け)お読みいただき、ありがとうございました!ランキングに参加しています。↓応援クリックしていただけると、とっても嬉しいです。ありがとうございます^^にほんブログ村ライフスタイルランキングTwitterSharePocketHatenaLINEコピーするおすすめ記事1ドイツ留学時代に見た、お手本にしたいドイツ流シンプルライフ私は20代の初め頃、というと今から二十数年前になりますが、ドイツに留学したことがあります。大学在学中と卒業後のことでした。...2【レクチンフリー実体験】改善した数々の体調不良。これほど即効性のある食事法は初めて!家族ぐるみでレクチンフリー食を始めて2か月以上が経ちました。レクチンフリーにして驚いたのは、その即効性。旦那も私も、数日で明らかな体調改善がありました。お得なので、最近は日本でも利用する人が増えてますね。【手作り・ケフィア】常温放置で出来てヨーグルトより簡単!高い健康・美容効果あり3~4年前から、豆乳に乳酸菌を入れて自家製の豆乳ヨーグルトを作っていますが、去年から豆乳ケフィアも作り始めて、豆乳ヨーグルトと交互に作って食べています。愛用しているもの【紫外線対策グッズ】必須の4点セット。これから夏に向けて、紫外線が強くなる季節ですね。私は沖縄在住のため、紫外線対策は一年中していますが、やはり夏は特に注意しています。砂糖断ちは一昨日終わりました。砂糖断ち中、甘いものを一切食べないというのは、甘いもの好きな私にとってはムリな話なので、ナチュラルな甘いものをうまく取り入れていました。【髪質の変化が気になる40代】朝シャンすると抜け毛の原因になるらしいのでやめました。私は基本的に夜シャン派ですが、夜シャワー浴びるのが遅くなったときなどには、洗髪は翌朝にすることが時々ありました。【スペルト小麦でパン作り】アレルギーが出にくく、栄養が高い古代小麦。冷蔵庫で低温発酵させてゆっくり作りました。いつもナッツやドライフルーツ、小麦粉などを購入している「ナチュラルキッチン」で、今回初めてスペルト小麦粉を購入したので、天然酵母パンを作ってみました。...PREV常備薬は持たないミニマルライフ【薬の断捨離】NEXTプロの良質レシピを素早く見つける、検索エンジンQuugle。頼りになります!プロフィールかりんか2011年に沖縄に移住しました。2DK賃貸で夫と二人暮らしのアラフィフ。モノを減らし、シンプルで豊かな生活をめざします。