昨日の、木曜日のつくば校は・10時~『月と太陽のヨガ』ここ最近のテーマ夏に緩んだカラダが、少しずつ冬にかけて締まる方向へ。心身リセット♪この写真じゃ小さすぎてわかりずらいですが、いわゆる、和式トイレの座り方?ヤンキー座り?これがとってもいいのです!『マーラーアサナ』花輪のポーズ・股関節の柔軟性を高め、骨盤を安定させる筋肉・骨盤底筋を鍛える。お喋りするわけではなくても、一体感が生まれる。́艸`)ただいまーーー!!兄帰宅。