IIIジャーニーランランナー古城標のブログです。走ることとその周辺について、日記形式で書いていきます。-プロフィールAuthor:shirubeFC2ブログへようこそ!ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。(似顔絵はAbi-Stationで作りました。(6)メールフォーム管理人宛への通信に以下のメールフォームをお使いください。etc.古本市場あし@ブロとも申請フォームこの人とブロともになるながら筋トレ2005年11月12日[20:16:36]予約していた本を貸出してもらいに2つの図書館に往復した。どちらも、取置済みの連絡のあった本以外の本も到着していて嬉しい誤算。本を読むのに忙しく、今日もあまり走っていない。(^^)100円ショップで見つけた計数器を使って、ながら筋トレをしてみた。TVを見ながら、あるいは本を見ながら、スクワットやカーフレイズをやってみた。回数を数える方に気をとられない分、本やTVに集中できる。当然ながら筋肉には気持ちが向いていない。効果的な筋トレにはなっていないかもしれない。やらないよりはいいかなということで良しとしよう。脚上挙【0】回、側筋【0】回、ツイスト【0】回、腕振り【0】回。グラフJogNoteには日々の走行日記を記載中。訪問者アンケート是非1票を投じて下さい。忍者ブログ記事別アクセス推移FC2。