アイソメトリックとは筋肉をトレーニングする時の違いで3種類に分類されます。関節を伸ばしたり曲げたりするアイソトニックという筋肉が伸びたり縮んだりするトレーニングで等張性収縮トレーニングとも言い一般的なトレーニングとなります。それとは違い関節の角度を変えずに行うアイソメトリックという筋肉の長さを変えないでするトレーニングで等尺性収縮トレーニングとも言います。関節を動かさないので、怪我をした後のリハビリテーションとして行うトレーニングとして一般的に実施されています。筋肉の長さを変えないで行うので筋肥大は余り望めません。筋肉を動かす範囲で特に弱い角度で止めておこうとその角度での筋力が上がります。細マッチョ編集部LINEの「友だち追加」もお願いします。無駄なものを省いた筋肉質な情報をお届けします!例えば、筋活中の方の士気が上がるような効率的な筋トレ情報を配信します。HMBサプリや加圧インナーのセール情報なども積極的に配信します。最新の筋力アップアイテムの情報配信の他、それらを無料で試せるモニター募集もLINEを通して行います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。アイソトニックとは水泳で筋肉を鍛える方法を公開!水泳で細マッチョへ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。筋トレ用語集2018.8.31ハンマーカールとは筋トレ用語集2018.9.4プリチャーカールとは筋トレ用語集2018.8.24ヒップスラストとは筋トレ用語集2018.8.24サイトベントとは筋トレ用語集2018.8.23ベンチプレスとは筋トレ用語集2018.9.4インクラインカールとは筋トレ用語集2018.8.20スロートレーニングとは筋トレ用語集2018.9.6フリーウェイトとは細マッチョ編集部を代表してのご挨拶!初めまして、細マッチョ編集長の細谷です。中学・高校まではガリガリだったため細谷という名前がぴったりでしたが、大学でテニスサークルに入り暴飲暴食を繰り返すことによって、約10ヶ月間かけて激太り!それに伴い不名誉なことに、細谷なのに太谷というあだ名をつけられてしまいました。このままではいけないと思い、食生活を改善しながらジムで筋トレ+有酸素運動で汗を流し肉体改造!大学を卒業する頃にはBMIが14を記録し、細マッチョの細谷と呼ばれるまでになりました。今でも日々、理想の細マッチョ体型を求めて適度な筋活に励んでいます。健康的にBMI「一桁」を目指しています。細マッチョ・腹筋女子な部員募集中!我が細マッチョ編集部では、ジムのトレーナー経験のある方やボディビルダーの方、筋肉についての知識が豊富な方を随時募集しております!我こそはという方は是非、ご連絡ください!細マッチョな方や腹筋女子な方だけでなく、ゴリゴリなマッチョ体型な方でも構いません。加圧トレーニングの知識が豊富な方は大歓迎です。筋活レビューアも募集しています。細マッチョ編集部が厳選した筋活サポートアイテムを試しながら、細マッチョや腹筋女子を目指して筋活をしていただきます。その筋活体験談・感想をブログで書いていただくというのがレビューアのお仕事です。ご希望の方はご連絡願います。LINE友だち追加をお願いします!細マッチョ編集部の入部希望者と無料で商品を試せる筋活レビューアになりたいという方は是非、LINE友だち追加をお願いします。LINEへの投稿は非公開となっていますのでご安心ください。細マッチョ商品を始めとした筋活商品のレビューもお待ちしております。こちらは商品レビュー・口コミ情報として公開することもありますのでご了承ください。細マッチョ編集部からはLINEで細マッチョ最新情報や、レビューアの募集、お得な筋活商品情報を配信させていただきます。男性にオススメのHMBサプリ効率重視の筋トレをしたい男性は筋トレの前後に飲用しましょう!良質なHMBが高配合されたサプリの摂取は、トレーニング効率の大幅アップが期待できます。ハードなトレーニングを実践する場合は、細めな水分摂取も忘れずに!!女性にオススメのHMBサプリHMBやクレアチンの他、スーパーフードや美容成分も配合されているのが特徴です。