20代でも歯周病になる。20代でも歯周病になる。2019.04.01歯周病は年を取った人のイメージが強いですが、20代や30代ではすでに7割以上の方が歯周病にかかっていると言われています。20代のうちに歯周病になってしまうと何十年もかけて進行していき、気づいたときには手遅れで歯が抜けてしまうことになるのです。臭子そ、それは怖すぎる・・・ではそうならないために20代からどのような歯周病対策ができるのでしょうか。実際に歯の治療をしてもらった際に歯科衛生士さんにお話を聞いてきました。使用感スッキリで歯周病に最適です。この記事は3分ほどで読めます。歯科衛生士さんに聞いた!歯周病を防ぐにはどうすればいいか|まとめ歯周病になるとどうなる?歯周病は歯が抜けるだけではなく全身に影響を及ぼすので、実際に私たちが考えるよりも怖いのです。低体重また最近では、歯周病菌は骨粗鬆症にも影響を及ぼしているのではないかと言われています。口臭が気になる人はこちらの記事もチェック口臭を確認する方法|5秒でわかるチェックリスト付き20代で歯周病に・・・進行を防ぐには?歯周病の進行を防ぐためにできることをまとめたので、まずはできることからやってみてください。歯周病を防ぐには正しいブラッシング歯周病の原因となるのが歯垢(プラーク)と呼ばれるものですが、プラークはうがいをするだけでは歯の表面から取ることができません。歯磨きをして歯の表面からプラークを落とすことが歯周病や虫歯予防に繋がります。歯みがきをする際には食後30分以上経ってからが望ましいです。食後すぐは唾液の分泌が激しいから30分後ってことね。歯周病を防ぐにはよく噛んで食べること唾液の中に含まれる菌には歯周病や虫歯、口臭予防の効果があります。赤ちゃんは歯が生えていても虫歯になりにくい一つの理由が唾液の分泌量が多いからです。噛んで食べることによって唾液の分泌量が増え、その結果歯周病予防になります。柔らかいものばかりではなく、するめなど固いものをよく噛んで食べるようにしましょう。歯周病を防ぐには糖分を控える歯周病の原因となる歯垢(プラーク)のエサとなるのが、糖分です。プラークは糖分が大好物でどんどん増殖していきます。プラークの増殖を防ぐためには糖分を控えたバランスの良い食事が大事です。歯周病を防ぐにはキシリトールガムを噛むキシリトールガムを噛むことで口の中を清潔に良い環境に整えることができます。ガムを噛むことで唾液の分泌にも繋がります。歯周病を治すことはできませんが、予防の一つとしてキシリトールガムを生活の中に取り入れてみるといいですね。キシリトールガムをですが、1日3回20分以上噛むことが推奨されています。歯周病を防ぐにはフロスもしっかりと行う歯周病を防ぐためには歯の表面のブラッシングだけではなく、歯と歯の間の汚れをフロスでしっかりと落とすことも大事です。フロスをする際は歯磨き粉を付けてブラッシングをしたあとに、洗い流さないままフロスをすることで歯磨き粉の薬効がしっかりと働いてくれます。言ってもフロスって結構難しいですよね?そんな方にはお悩み別で適したフロスの種類をご紹介します。(青・緑・オレンジ・クリアのうち1色。14:19時点)持ち手がついていない糸だけのフロスを使うことで、歯と歯の間にフロスが引っかかっても取りやすいです。14:20時点)奥歯がやりにくいという人はT字型のフロスを選ぶことで、奥の歯も簡単にフロスをすることができます。歯周病を防ぐには定期的の歯医者に通う毎日しっかりブラッシングをしていても、なかなか自分では100%歯のお掃除をすることは難しいです。定期的に歯医者に通って衛生士さんに歯周ポケットのお掃除をしてもらうことで歯周病を防ぐことができます。基本的に歯周ポケットのお掃除は自分ではできないから、歯医者に通うことも歯周病を悪化させないためには大事よね。定期的に通ってると着色を落としてくれたり、虫歯も発見できたりするのよ。当てはまる人は特に歯周病には注意!若くても油断はできません。定期的な歯の検診をおすすめします。骨密度が低い人どんな病気にも規則正しい生活とバランスの良い食事はとても大きく関係しています。寝不足やストレスから免疫力が落ちてしまうと、歯周病菌の繁殖が進みます。喫煙をしている人はしていない人よりも歯周病のリスクが倍以上になるというデータもあります。歯周病になって『気づいたときには歯を失っていた』こんな悲劇が起こらないためにも普段からできることはしておきたいですね。身体から猫のおしっこのようなアンモニア臭がする...まさかのお酒の飲みすぎ?病気が隠れていることも。疲労臭ともいわれるアンモニアの原因と対策を公開しています。口臭プロポデンタルEXの口コミレビュー【実際に使ってみた】プロポデンタルEXの口コミレビュー。実際に使ってみて分かったデメリットも公開。初回限定1,500円。白くしたい』方におすすめ。口臭や体臭に悩んでいる方には【シャピニオンエキス配合サプリ】がおすすめ。サプリメントの正しい選び方や注意点についてもまとめています。口臭を確認する方法|5秒でわかるチェックリスト付き【すぐにできる】口臭を起こしやすい生活習慣のチェックリストや『自分で簡単に口臭を確認する方法』をまとめました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。元看護師で2児の母(長男もワキガ)。小学生の頃からワキガに悩み手術をせずに中度~重度のワキガ臭を消す方法を見つけました。今は体臭アドバイザーとして体臭に悩む人のサポートをしていけるように活動しています。凛子をフォローする最近の投稿ワキガ看護師が伝授!自力でワキガを治す方法はあるのか。元看護師で2児の母(長男もワキガ)。小学生の頃からワキガに悩み手術をせずに中度~重度のワキガ臭を消す方法を見つけました。今は体臭アドバイザーとして体臭に悩む人のサポートをしていけるように活動しています。凛子をフォローする最近の投稿ワキガ看護師が伝授!自力でワキガを治す方法はあるのか。RSSWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。