幸せのススメ幸せのススメこの瞬間の幸せを素直に綴っていきたいです。酸いも甘いもみ分けることも熟年の言葉にはふさわしいものだと思う。それ以前の身体的なことからすると、食費をきちんと噛んで食べることはもっと大切と考えます。加熱調理したものを食べるようになってからの咀嚼の効用だと説明されていました。それによって脳が活性化され、長い歳月かけて人間の脳の発達したというものらしいですね。根菜や果物のりんごなど歯ごたえのあるものを食べる習慣にするのが良いみたいですね。消化酵素でお腹にもよいし生活習慣病の予防もあるので、食事することを見直してみようかと思います。