昨年11月から糖質オフダイエットをしています。体重が減っているのでブログで報告します。糖質オフダイエットは糖尿病学会でも勧めていないようですしすべての方におすすめできるダイエット方法ではないのだと思います。私が行っているのは、ご飯、パン、麺類、芋などの根菜類、おやつ類を食べないようにしています。おなかがすいた時は、チーズとナッツ類を摂っています。アルコールはウイスキーと焼酎はOK。ビールはノンアルコール、ノンカロリーです。上のグラフが、私の体重の推移です。最近は停滞しています。ここ数ヶ月減ってくれません。今後、運動を追加していきたいと思っています。私と同様の糖尿病などの病気がない脂肪肝の方にはお勧めです。医療機関に通院されている方は主治医の先生とご相談ください。»-->この記事へのコメント返信をキャンセルする。自動的にメールアドレスは送信されません。糖質オフダイエット異物もの忘れ検査アオゲラねむ工房カテゴリーこんぴらデイケアステップ。