■なんだか怪しい宗教の健康法みたいですがわりと科学的な話なんですよ。人は幸せだと笑顔になりますが笑顔になると脳は幸せを感じます。笑顔を作れば幸せな気持ちになってしまうということ。笑顔が幸せだという経験からそうなるのか脳の誤作動なのかはわかりませんが。無駄に落ち込んでいるよりかは幸せな気分になった方が得です。まとめ■まぶたを上げるのは単純に光を多く取り入れるためです。落ち込んでいる人の視界は物理的に狭く暗いのです目は半開きでうつむいて世界を見ています。これも強引に光りを入れてしまえば良いのです。青空広がる晴天になればそれだけで人の気持ちは晴れやかになります。単純に景色が明るくなるだけで人の気持ちは上向きになります。あと目の横辺りの筋肉を使ってまぶたを上げるのは眉を上げて目を見開くと額にシワが寄るのでそれを避ける為です。目の横辺りの筋肉を使うと小じわを無くす効果もあります。顔の筋肉を意識的に使うことはほうれい線など老化の防止にもなりますしね。顔のたるみ・ほうれい線を解消したい!顔の筋トレ■最後の下腹部辺りにエネルギーを感じるのは気功法ですね。下腹部(丹田)あたりを意識しながら体中にエネルギーを循環させるイメージです。基本的に「鍼灸」の「ツボ」と同じ理論ですね。鍼灸の場合はそこに直接刺激を与えるわけですけど。気功法はその流れをイメージで感じる。具体的には目をつぶって、体の頭の先から足の先、手の指先まで「体がそこにある」と感じられると良いです。疲れが溜まるとその感覚が非常にあやふやになってしまうのですよね。そこに血の流れがエネルギーを運ぶ感じで体をパワーが巡っているのをイメージ出来ると体を良い感じで保つことができます。その時に違和感を感じたらどこか弱っているので休むなり病院に行くなりすると良いのですよ。体を意識的に感じていないと体の異変を見過ごしがちになっちゃうので。■とまぁ、そんなわけで目を開いて笑顔になって体のエネルギーを感じる。それだけで幾分と健康に暮らせますよ。