読んでいると、妊娠中はつわりで体重が減る人、食べづわりで増える人、変わらない人がいます。そのため、「自分はどのタイプ?」と思う人もいるかもしれません。私は体重が増えたタイプでした。自身の体重増減体験記をお話します。最初の妊娠で10.1kg増えました。最初は絶対安静もあったので24週で5kg増。この時期に体重が増えすぎだと食事指導があり、そこから食事は節制していました。安定期に入り、気が緩んだのか11.4kg増。食事指導があったこと、あまり増えすぎると管理入院が必要と医師から脅されたこともあり、セーブして最終的には10.1kg増に抑えました。妊娠中は増えるのは仕方ないと周囲からも言われて、そこまで心配していませんでした。出産するとすぐに体重は減るといいますが、次の妊娠時は出産前と比べるとマイナス7.2kgから体重測定が始まっています。最初の妊娠時よりも3kgほど太っているわけです。そこから第二子の出産までは10.1kg増えています。第二子出産前は生きてきた中で一番重い体重になり、階段をのぼると疲れを感じるほどになりました。医師からは「妊娠高血圧症に注意」とまで言われたほどです。この時期は今までに着ていた洋服は着ることができなくなって、動きが楽なマタニティ専用の洋服ばかり着ていました。妊娠前に着ていた洋服をそのまま使える妊婦さんもいるようですが、私の場合は買い足さないと洋服がないほどでした。妊娠後は「ゆるダイエット」を開始!驚いたのは、出産したら体重は自然と落ちると思っていたのに違っていたことです。第二子を出産して3ヶ月経過しても5kgくらい減った後はそのまま。10.1kg増えたわけですから、以前と比べても5kg増えているわけです。第一子出産前からすると8kg増。写真の姿もおばさんのようになってしまい、これではいけないと「ゆるダイエット」を開始しました。産後ダイエットは無理をするとしわができたり老け込むと言われます。そのため、私が実行したのはスイーツのカロリーの制限だけ。ノンカロリードリンクや寒天ゼリーを用意して、甘いものが食べたくなった時は低カロリースイーツを食べるのがルールです。子供が寝た後にはついスイーツを食べたくなります。自分へのご褒美としても食べたくなるのでカロリーに注意しながら食事をしていました。毎日ではありませんが朝にグリーンスムージーを飲んで午前中は固形物を食べないダイエットも同時進行で実施。現在は2人目の出産をしてから10ヶ月経過しました。第二子出産前までの体重になりましたが、妊娠前からすると3kg増。以前の体重には戻っていません。このまま、あと3kg落とすのが今の目標です。なりたいかイメージを描いて出産すると子供との生活が主で、メイクにしても洋服にしても自分のことは後回し。鏡にうつる自分の姿を見て、「もっとおしゃれがしたい」と思う人も多いのではないでしょうか。子供もきれいでかわいいお母さんがいいはず......。私自身が痩せて、おばさん体型から脱出しようと思ったのもふとそう思えたから。出産後、太ってしまったと思うのなら無理しないダイエットから一緒にはじめてみましょう!私の最終目標は、独身時代に履いていたヒールの高いパンプスを履くことです。それまでには、まだまだ。無理せず少しずつ痩せたいです。本記事は必ずしも各読者の状況にあてはまるらない場合もあります。医師やその他の専門家に相談するなど必要に応じてご自身の責任と判断で適切に対応くださいますようよろしくお願いします。本サイト使用している記事内の写真・動画は編集部にて撮影や掲載許可をいただいたものです。赤ちゃんのすくすくカレンダーの取り組みについてはこちらもご覧ください。出産費用は決して安いものではありません。▲赤ちゃんのイメージをキャラクターにした「すく坊」や「ダン坊」などつくしの赤ちゃん仲間のご紹介!育児グッズもっとみる抱っこ派?おんぶ派?自分はこっ..子供の母子手帳ケースはどうする..ベビー用品レンタルせずに購入し..子供にとってお風呂は楽しい遊び..お風呂を楽しくする我が家の魔法アラフォー母さんのお風呂奮闘アラフォー母さんの冬におススメ..早期教育!2歳から楽しむおすす..▲ベビーサイン▲便利で使えるアイテムを作ろう。▲新生児を1歳になるまで追いかけて取材しました。一年間の軌跡を綴った成長日記は毎月のようにドラマが...。1.0.3アプリの詳細についてはこちら▲RSSリーダーで手軽に新着情報GET!!▲ママ必見のすくママスタンプ。妊娠したら使いたいママの行動をバッチリ表現。ママには必見のスタンプなのです。