こちらトレーナーQ&Aアクセスご予約・お問い合わせホームrinatoのトレーニングrinatoのトレーニング加圧トレーニング・ウエイトトレーニング・ピラティス・O脚矯正・バランスストレッチなど豊富なメニューの中からお客様に最も合うメニューを見極めます。(もちろんご希望のメニューがあればお選びいただけます。)ダイエットに欠かせない食事指導もお任せください。お客様の理想の身体づくりを、トータルでサポート致します!加圧トレーニング加圧トレーニングとは、特殊なベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流を制限することで軽い負荷でも効果的に筋力トレーニングができる画期的なトレーニングです。同じ加圧トレーニングでも、筋肉を増やして腕や脚を太くしたいという目的と、ほっそりとした引き締まった身体になりたいという場合はやり方が全くことなります。rinatoでは、ただ過酷なトレーニングではなく、お客様の目的に合わせたプログラムを作成いたします。詳しくこんな方におすすめ運動経験が全くない・運動が苦手・隠れ肥満・血行が悪い・代謝が悪い・アンチエイジングがしたいピラティスピラティスとは、元々負傷兵のリハビリのために開発されたメソッドです。インナーマッスルといわれる深層筋を鍛え、しなやかな身体を作るのに最適とされ、これも多くの女優やモデルの方々のトレーニング法として有名になりました。加圧トレーニングが大きな筋肉へアプローチをしてエネルギーを発散していくのと異なり、ピラティスは自分の身体と向き合い小さな筋肉を意識することで、姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ、強くバランスのとれたボディをつくります。詳しくこんな方におすすめ筋肉を太くしたくない・部分痩せがしたい・体幹を強くしたい・柔軟な身体になりたい・肩こり腰痛を良くしたいマスターストレッチマスターストレッチとは、ピラティスやヨガ、バレエ、太極拳などの様々なボディワークを融合させて開発した新感覚のボディワークです。船底のような専用シューズを使って、足首から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます。加圧トレーニングやピラティスといったトレーニングだけでは、理想通りの身体のラインを作れないことがよくあります。O脚などは脚の関節の捻じれが酷くでていると、どんなに真っ直ぐ動かそうと意識していても、思ったように動いてくれないというのが現状です。rinatoでは、お客様の身体がどのようなことが原因で身体のラインが理想通りになっていないのかをお伝えし、結果のしっかりでるO脚矯正エクササイズや、矯正整体などを用いて歪みを矯正していきます。詳しくこんな方におすすめ脚のゆがみを根本的に改善したい・美しいラインの脚を作りたい・O脚やX脚を解消したい・脚のむくみを解消したいファスティングrinatoで提案しているファスティング方法は、医療の現場で行う断食よりも、皆さんが普段の生活を行いながら気軽に安全に行える方法です。基本的に、痩身の目的だけでファスティングを行うことはおすすめしていません。カウンセリングを行い、皆様にあった食生活とファスティングを両方アドバイスすることで、ファスティング後も快適な身体を維持できるようにして頂いています。