睡眠の悩みが全て解決され、あり余る時間を手に入れられる方法を発信しています。10秒台(追い風参考記録)。仕事と趣味、勉強を両立する手段として、睡眠時間を短くする方法を学び、堀大輔氏の著書「睡眠の常識はウソだらけ」の執筆にもたずさわる。sleep)はこちらです。sleepの全てがわかる記事はこちら。私は3時間睡眠のショートスリーパーで、いつも日の出までの長い夜を人一倍楽しんで過ごしています。日本は24時間をフルに活用できる環境を我々に与えてくれていて、夜中でも外は明るく、24時間営業のコンビニやファミレスも珍しくない光景です。「夜=寝る時間」というのは平成が終わりを告げようとしている現代では時代遅れのイメージで、朝から晩まで仕事をしたあとは、晩から朝まで自分の好きなことをして過ごすことも十分可能です。今回は主に、ショートスリーパーに興味がある方、ショートスリーパーを目指している方向けに、夜の時間帯を120%活用するコツをお伝えいたします。