Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。全身の筋トレ写真です。なんて”昭和”なイラスト・・・^^(笑)先日の個人レッスンでは、体幹の筋力の必要性を幾度も指摘されていたスタジオ生。軽やかに踊るための足を司っているのは、ボディ(体幹)の筋力だからです。ソロのバリエーションを何度も練習しても、体のバランスが崩れるだけ。個人レッスンの際、彼女が奥田慎也先生から言われていた注意点を普段自分が受けているクラスで再確認しつつ、ポワントを履いて実際に動いてみたのですがスタートの時点から、まず普段の何倍も”足先”への意識が向きます。立ち方、身体の角度、ポジション、更にセンターになってから自分の順番が来て動く際の始まり方と終わり方にも、何等かの意識の違いが生まれました。普段から、かなり気を付けている方だと自認してはいても・・・(^^;)「もっと色々できるのでは」と思いました。彼女もかなり細かく指摘されたことで、良い意味で欲が出た様子。クラスレッスンを、「完璧にやろう」と思ってやるのではなく「出来ないところをハッキリさせる」ことも大切。レッスンの90分は頭脳も筋トレ。クラスをしていない時、踊っていない時にはボディを作る。(もちろんストレッチ効果もありますが、かなり腹筋を意識したエクササイズです)ピラティスを頑張っていた頃の写真です。先生、お元気かな^^この際、スタジオ生全員に「腹筋&背筋」指令を出そうかと思案中^^今は「ピラティス~」「ヨガ~」「ジャイロ~」と様々なエクササイズがあります。どんなエクササイズも目で見て、頭で方法を覚えてから、身体に指令を出しそしてオーソドックスな腹筋・背筋が有ってこそ形になるし、気持ちよく動けます。☆今日の夜のレッスンは台風との兼ね合いで「うーむ・・」」な判断を朝の段階で迷っていますが、こまめにFacebookページや、Twitterをチェックして居てくださいね。Twitterは@kayanonsanです。お気軽にフォローして下さい。スタジオ生の方にはメーリングリストにてお送りします。応援して頂けると嬉しいです。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。