飛び込み台から飛び込んでみたい。人とうまく社交したい。目的がある限り、リスクゼロはあり得ません。リスクはありながらも自分の人生をどうするかは自分で決められるのす。リスクはありながらも行動することはできるはずです。あがり症の方には「~ながら」「~であっても」の行動が求められているのです。霧はあっても、雨は降っていても、気分は晴れなくても、不安はあっても、前に進むことはできるのです。0か100%思考を止め、50%のコンディションで日々を乗り越えていく。それは、あがり症の人だけに必要なことではありません。全ての人はそうして生きているのです。先日、私の所に相談にみえた女性は、抜毛癖に悩んでいました。自分の髪を抜いてしまうのです。お若い女性なのに、頭頂部が見えてしまっています。痛々しく、何とかしてあげたいと思いました。その女性は、事情があってお子さんを児童養護施設に預けていました。月に何回か定期的にお子さんに会いに行きます。彼女にとって、お子さんに会うことは喜びであり、癒しであり、生き甲斐そのものでした。彼女にお子さんのいいところを聞きました。人の気持ちを分かってあげられる所、と彼女は言いました。私は「ほう」、と聞きます。それは素晴らしいと思い、詳しく聞いていくと何やら状況が変です。8才の子供なのにやたらと気使いができて、周りのことも良く見ていると言うのです。私はあまりよろしくないなと、内心思いました。会話を進めていくと彼女も気付き始めました。自分の状態があまり良くない時に子供が気付き、気を使ってくれるし、泣いたりすることもあると言うのです。彼女にお子さんがどうなってくれればいい?と聞きました。元気で、あまり気を使わず、自分の言いたいことを素直に言ってほしい、と。なるといいね、と私は言い、じゃあどうすればそうなるかな?と聞きます。彼女は、う~んと悩みます。それは、お母さんが元気になること!と。お子さんの明るさと、お母さんの明るさが連動しているのです。子供は親の変化に敏感に気付きます。お母さんの抜毛癖が悪化するのはお母さんの精神面が不安定な時と見抜きます。8才の子供が、自分の気持ちを押し殺して人のために気づかいをするのは非常に不健全です。本来、無邪気に素直にキャッキャッと遊ぶのがその年頃の健全なあり方です。「お母さんが元気になることが〇〇ちゃんが元気になることだし、みんながうれしいこと。「何それ~!」と突っ込まれますが、嬉しそうに笑っています。ミラクルクエスチョンです。「じゃあ、もし奇跡が起こって、今日一晩寝ている間に森の妖精がパパーっとあなたに粉を振りかけて、あなたの悩みが全て消えてしまったとします。元気な自分で、人の目を見て話せて、言いたいこと言える、そんな自分です。朝起きて、あなたはいつ奇跡が起こったことに気付きますか?」そうして奇跡が起こった時の一日を20分ばかりでしょうか、話していただきました。彼女は目を輝かせてアリアリと語っていきましたこちらも、ほう!、へ~、すると?そしたら?などと調子に乗って聞いていきました。今、話した奇跡の一日と同じような瞬間がないか、日常の中で探してくるように、と。彼女はキラキラした目で、分かりましたと答えます。すごい元気になりました、ありがとうございましたと言って帰っていきました。カラーで細部まで、何度も何度もイメージ出来たことは実現するのです。彼女は、これから奇跡の一日探しをしにいきます。好評発売中!リンクTwitterFacebookはてブPocketPinterestLINEこの記事が気に入ったらいいね!しようフォローで新着情報をキャッチ!TwitterFacebookYouTubeFeedlyこの記事を書いた人あがり症克服総合情報サイト佐藤健陽(たけはる)。あがり症克服総合情報サイト主宰。アドラー心理学と森田療法をベースにあがり症の方へのカウンセリングと毎月あがり症セミナーを開催中。0PASS:私は抜毛癖(正確にはかきむしりにより毛が千切れて禿げる)が最近あるのですが、それがカウンセリングの対象となる症状だと何故か気づきませんでした。異食症などの病気について知識を持っていたのに、なぜ?今日の記事を参考にさせて頂きます。ありがとうございます。0PASS:>のなさんコメントありがとうございます。私の認識では、抜毛症も自傷行為です。自傷行為である限りは、そうせざるをえない何らかの理由があります。それによって得られている何かがあるということです。その根本の部分が漠然とした不安なのか生きづらさなのか色々あるとは思いますが、そこが軽減されれば症状も収まっていくと考えます。大事なことは、自分を労わること、自尊感情を高めること、代替手段を見つけること、そのように考えています。昨日のブログの方にはその方向性でやっていくつもりです。何か疑問点等ありましたらいつでもお問い合わせください。それでは、どうもありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。森田療法によるあがり症改善~緊張と震えを抑えるやり方に...あがり症簡易診断あがり症克服一日一言365日メルマガ!~一日一分で一年後に知らない自分に出会える!~あがり症克服一日一言365日メルマガ配信中!あがり症克服のための様々な心理学のメソッドや人間学も取り入れた充実した内容で、本当のより良い生き方を目指します。人前で話すのが苦手なあかり症が直前に聞くと楽になるチャンネル通勤時や人前で話す前にイヤホンで手軽に聞けます。あがり症克服総合情報サイト。