神戸灘区六甲のピラティス&ウェルネススタジオK3です(^^)いつもホームページをご覧いただきましてありがとうございます★さて早くも2月のご予約が1月9日(木)から受付開始となります。いつも沢山のご予約を早くにありがとうございます。定員:4名様パラセッターの効果を最大限に活かすためにエクササイズをご紹介いたします。身体を緩めながら歪みを治して体幹を鍛えることが出来ます。ストレッチポールでも代用可能なエクササイズですので、パラセッターをお持ちでない方も大丈夫です(^・^)パラセッター購入も可能です。ジョセフ・ピラティスコース前半ではオーダーメニューを忠実に再現致します。クラシカルピラティスでセンター軸を強くして体力アップと柔軟性アップにつなげます。定員:4名様ジョセフ・ピラティスコース後半では2月9日(日)のメニュー後半です。ウォーミングアップも十分にありますのでここからのご参加でも可能です。アドバンスエクササイズに挑戦です!前半と後半を連続して受講すると今までに感じたことがないほどの充実感と自分の可能性を見いだせます。お役立ちケアストレッチでは日常で手軽に活用できるタ王を使用しての身体のケア方法レッスンです。した工夫で身体を簡単にケアできるコツをお伝え致します。体の緩め方を少し違う視点から理論に基づいて実施致します。奥歯を噛めばどうなるか等筋肉や神経のつながりから、体の奥から緩める秘伝をお伝え致します。自律神経トリートメントでは、自律神経を整え体の違和感や痛みを解放できるマッサージ方法やツボの刺激方法レッスンです。アロマオイルも使用して乱れやすい自律神経を整えます。春に向けてボディメイクできるピラティスレッスンです。