体育は小学校で人気の教科です。苦手に感じている子も多い教科です。体育は、「できる」「できない」がはっきりとわかれる教科ですから、できない子供は苦手に感じてしまいます。小学校の体育はちょっとした練習をすることで、苦手ではなくなっていきます。苦手克服のための練習方法についてまとめてみました。他の教科違って、体育が苦手な場合は深刻です。それは、体育ではサッカーやリレーなど、友達と一緒に活動することが多い教科だからです。失敗すれば自分だけでなく、周りに迷惑がかかってしまうことがあります。悲しいことに、それがいじめにつながったりすることも。体育では「できる」「できない」が、誰の目から見てもよくわかってしまいます。跳び箱がとべないとします。誰だって、できない自分を他の人に見られたくはないでしょう。友達がとんでいるのに、自分だけ跳び箱の上ですわってしまう。これって、意外としんどいことなのです。授業中ずっとこの状態が続くのです。苦手な子供にとっては、苦痛の時間となってしまいます。体育の苦手は克服できます。かけっこでビリの子が、突然1位になるということではありません。苦手が克服できるということ、ある程度、体育が苦痛にならなくなるという意味です。かけっこで友達と競り合ったり、サッカーで友達と楽しみながらプレーできるようになります。その方法は裏技的なものではありません。王道的な「練習をする」という方法です。実は運動オンチなどというものは科学的になく、誰もが練習すればある程度は運動できるようになっていくのです。克服のポイントは、「少しの練習」を続けることです。そもそも、体育が苦手な子供は、進んで運動の練習をしようなどとは考えません。できれば避けたいと感じているはずです。そこから一歩進んで、少しだけ練習を始めてみることが、体育嫌いを克服するスタートです。体育を苦手に感じる主な原因には次のようなものがあります。・その運動の経験があまりなく、できない・「どうすればできるようになるのか」わからない・スポーツのルールがわからない・まわりについていけない体育は、「できない」状態だと苦手に感じる教科です。「できる」ようになれば、一気に得意に感じるようになり自信がつく教科です。大切なことは、練習すれば必ずできるようになっていくということです。とびばこ等は、コツをつかませれば1~2日でできるようになりますよ。体育にはおすすめの練習方法があります。運動にはいくつかのタイプがあるので、そのタイプごとに練習します。ドッジボールにドッジボールの練習方法、かけっこにはかけっこの練習方法があるということです。今回は、親子で練習するという設定で紹介していきます。親も運動不足解消のため、ちょっとだけがんばってみましょう。ボール運動が苦手な場合の練習方法ボールを使った運動といっても、実はいろいろあります。サッカー、バスケ、バレー、ドッジボールなど、小学校の体育で勉強するのはこの4つです。【サッカーの練習方法】サッカーボールを足で蹴るスポーツです。基本的に練習は、ボールを足で扱う練習になります。サッカーボールを持って、親子で公園に出かけましょう。1足の内側、外側、つま先、裏側でボールを扱う練習から始めます。左右の足で、交互に内側・外側・つま先・裏側でボールをさわります。2サッカーの基本、ドリブルの練習をします。はじめはゆっくりでいいので、左右の両足でボールを交互に蹴りながら、前に進む練習をします。3パスの練習をします。最初は親子で5mくらい離れて、互いにパスを出し合います。相手が取れるような強さでパスを出すようにします。足の内側をボールに当てるようにすると、コントロールしやすいです。10~20回パスを出し合いましょう。慣れてきたら、前に進みながらパスを出します。コツは、相手にパスを出すのではなく、相手が進むところにパスを出すことです。4最後にシュートの練習です。安全な場所で、力いっぱい蹴る練習をします。10回くらいでOKです。ここまでで、15~20分間くらいです。無理せず毎日続けると、効果抜群です。【バスケの練習方法】ボールを持って、公園等で練習します。できればバスケットボールがいいと思いますが、なければドッジボール等の家にあるボールで構いません。ボールを手で扱う練習をしていきます。1ボールを手のひらで地面につき、ドリブルの練習をします。2パスの練習をします。両手でキャッチし、両手を突き出すようにパスします。はじめはワンバウンドでパスします。慣れてきたらノーバウンドでパスしてみます。3バスケットゴールがある公園は少ないと思います。シュート練習は、バスケットゴールをイメージして練習します。ジャンプして、空中で上に向かってボールを軽く投げます。ここまでで、15~20分間くらいです。無理せず毎日続けると、ボールの扱いに慣れてくるので効果抜群です。走ることが苦手な子供にとって、走ることは苦痛です。楽しめるように工夫しながら練習していけば大丈夫です。走るのが苦手な子供におすすめの練習方法は、親子で鬼ごっこです。鬼が追いかけてタッチする遊びです。タッチされたら鬼交替です。広い公園で鬼ごっこをするようにしましょう。5分ほど鬼ごっこをしましょう。鬼ごっこの次は、走る練習です。スタート、手足の動かし方の2つを練習します。1スタートの練習です。立ったままのスタート、しゃがんでからのスタート、2種類のスタート練習をします。立ったままのスタートです。親が、「よーいドン」を言ってあげてください。ポイントは、よーいで構えて、ドンですぐに一歩前に進むことです。10mほどのスタート練習を10回します。次はしゃがんでからのスタートです。親が「よーいドン」を言います。ポイントは、「よーい」でお尻をあげて体重を両手にかけるということです。10mほどのスタート練習を10回します。2手足の動かし方の練習です。手は肘を90度にして手は軽く握ります。手が顔の前までくるように前後に大きく動かします。足は地面を強く蹴るように動かします。50mを2~3回練習するようにします。ここまでで、15~20分間くらいです。無理せず毎日続けると、効果的です。縄跳びは上達が早く、目に見えて自信がついていく運動です。毎日コツコツ、少しずつ練習を続けていけば、必ず上手に跳べるようになっていきます。ついでに言えば、親の運動不足解消におすすめの運動でもあります。短時間で効果抜群です。縄跳びが苦手な子供は多いです。縄跳びは基本的に一人で行う運動なので、練習はしやすいです。1前とびの練習をします。1回跳べるように練習します。1回跳べるようになれば、2回連続して跳ぶ練習をします。地道ですが、このように1回ずつ増やしていく練習がおすすめです。「10回跳んでみよう」など、高いハードルで練習するのはなめておきましょう。なわとびは、「できた!」という達成感を積み重ねていくことで、どんどん上達できる運動です。2後ろ跳びの練習をします。できなくてもOKです。1回後ろ跳びができるように練習しましょう。1回跳べたら2回連続を目指します。3あや跳びや交差跳びなど、いろいろな跳び方の練習をします。どれもはじめは1回を目標にします。7分程度チャレンジするようにします。ここまでで、15分間くらいです。縄跳びは結構体力を使います。無理せず毎日続けるように親子でがんばってみましょう。簡単な練習方法を紹介しました。文字ばかりの説明でわかりづらくごめんなさい。準備運動と整理運動は必ずするようにしてくださいね。体育が苦手な子供は、そのスポーツの体の動きの経験がない場合が多いです。毎日15分間くらいの少しの練習で、みちがえるほど上達していく場合が多いです。2~3週間がんばってみてください。け通信教育】ドラゼミの始め方・退会方法ドラゼミは小学館という大手出版社が運営する小学生に人気の通信教育です。内容はドラゼミ独自に組み立てられていて、しっかりと学力がついていく構成となっています。入会方法や退会方法は分かりやすく簡単です。かけ算トレーニングプリント13年生の算数「かけ算」の無料プリント1です。何十に一桁の数をかける計算です。九九さえ分かれば、0をつけるだけの計算です。...小学生すららの月々の料金と年間で支払いする費用すららとは、小学生に人気のタブレット学習やパソコン学習ができる通信教育です。タブレットやパソコン1台で、国語や算数、英語まで勉強できる優れた教材です。何とか子供にやる気を出してほしいと感じている親は多いです。小学校では英語の授業があります。現在は3年生から始まっていますが、英語に触れる授業は1年生から行われています。教えているのは担任の先生や英語専門の先生、海外から日本に来ているALTです。