2019年9月25日ウスゲスキー教授ホッホッ。今日はコレステロールについて学んでいきましょう。人間の身体のなかには4種類の脂質(中性脂肪、コレステロール、リン脂質、遊離脂肪酸)が存在します。コレステロールは脂質の一種で、食品中に含まれ食事によって摂取するものと、私たちの体内でつくられるもののふたつがあります。コレステロールは、細胞膜や身体の働きを微調整するホルモン、あるいは胆汁酸(脂肪を消化・吸収するもの)を形成するための物質として必要なものですが、とり過ぎなどによって体内にコレステロールが増え過ぎると、生活習慣病をまねく恐れがあるとされています。コレステロールの主な働き人間の体内の血中総コレステロールには、HDLコレステロールとLDLコレステロールがあります。HDL(善玉)コレステロールは、血管の余分なコレステロールを肝臓に運ぶことで掃除を行い、動脈硬化を予防することが知られています。LDL(悪玉)コレステロールは肝臓から血管や組織にコレステロールを運ぶ働きをしています。このLDLコレステロール、また総コレステロールが増え過ぎると、血管壁に沈着して酸化されると血管は通り道が狭くなったり、つまって切れやすくなったりしてしまいます。これが動脈硬化で、虚血性心疾患や脳血管疾患などをまねく原因となると言われています。動脈硬化の予防には、LDLおよびHDLコレステロール値を正常に保つことが大切です。コレステロールが増えると髪の毛に悪影響がある?コレステロールは炭水化物やたんぱく質と並ぶ重要な栄養素ですが、髪の毛との関係性はあるのでしょうか?コレステロールの中でも悪玉コレステロールが増える事で、動脈硬化を引き起こす恐れがある事は先ほどご説明いたしました。健康な髪の毛を作る為には、髪の毛に栄養を運ぶ為の血流の流れがスムーズでなくてはならないのですが、悪玉コレステロールによって血流が低下してしまう恐れがあります。本来髪の毛に届ける栄養素が動脈硬化などによって届きにくくなり、結果的に薄毛に繋がる恐れがあります。ウスゲスキー教授ホッホッ。コレステロールの増加が動脈硬化などの血液の流れに悪影響を及ぼす事があるんですねぇ。コレステロールを多く取りすぎる事で起こることコレステロールが多すぎる事で、引き起こされる事としては、メタボリックシンドロームや肥満などの生活習慣病を引き起こす恐れがあると言われています。悪玉コレステロールであるLDLコレステロールが増えすぎると、血管は通り道が狭くなったり、つまって切れやすくなったりしてしまいう動脈硬化が起こり、虚血性心疾患や脳血管疾患などをまねく原因となる恐れもあります。コレステロールを適正値にする方法としては、運動をする、肥満を予防する、喫煙をしないなどの方法が有効とされています。食生活では、緑黄色野菜を摂る事、大豆や大豆製品を摂る、魚を中心とした食事をとることなど、バランスの良い食事をとる事が重要です。適度な運動を継続的に行う事もコレステロール値を引き下げる事ができると言われています。喫煙習慣は動脈硬化を高める事が報告されていますので、喫煙習慣はやめる、禁煙する事も重要です。AGA/抜け毛/脱毛。ひょんなことから「薄毛のミカタ」の住人であるウスゲスキー教授の元で、育毛活動を行う事になった。育毛費用をブログ上で稼ぎながら2020年までに薄毛改善を目指す。最終目標は究極の育毛法「ひとつなぎの大育毛」を見つける事。資格取得を目指し猛勉強中。薄毛のミカタ大阪梅田でAGA・薄毛治療ができるおすすめのクリニックで評判の良い病院を...東京秋葉原でAGA・薄毛治療ができるおすすめのクリニックで評判の良い病院...1日1クリック!ハゲに力を!おすすめのAGAクリニックランキングAGAスキンクリニック発毛相談実績100万人以上で全国展開しているクリニックです。月額3400円~の治療も可能で、全額返金制度もあるので安心のクリニックです。炭水化物とは?炭水化物を多く含む食品ランキング青森県青森市でAGA・薄毛治療ができるおすすめのクリニックで評判の良い病院をまとめてみた。禿吉が2chのまとめサイトを作る理由とは?青森県青森市でAGA・薄毛治療ができるおすすめのクリニックで評判の良い病院をまとめてみた。高知県高知市でAGA・薄毛治療ができるおすすめのクリニックで評判の良い病院をまとめてみた。長野駅・松本駅でAGA・薄毛治療ができるおすすめのクリニックで評判の良い病院をまとめてみた。宮崎県宮崎市でAGA・薄毛治療ができるおすすめのクリニックで評判の良い病院をまとめてみた。AGA/抜け毛/発毛。ひょんなことから「薄毛のミカタ」の住人であるウスゲスキー教授の元で、育毛活動を行う事になった。育毛費用をブログ上で稼ぎながら2020年までに薄毛改善を目指す。最終目標は究極の育毛法「ひとつなぎの大育毛」を見つける事。資格取得を目指し猛勉強中。AGA/抜け毛/発毛。ひょんなことから「薄毛のミカタ」の住人であるウスゲスキー教授の元で、育毛活動を行う事になった。育毛費用をブログ上で稼ぎながら2020年までに薄毛改善を目指す。最終目標は究極の育毛法「ひとつなぎの大育毛」を見つける事。資格取得を目指し猛勉強中。