旬菜果〜しゅんさいか〜<楽天市場店>お使いのブラウザはインラインフレームに対応しておりません。対応したブラウザでご覧ください。そのままの状態なら常温で2〜3ヶ月ほど保存できます。カットしてあるものは種やワタの部分から痛み始めるので、それを取り除き、ラップに包んで冷蔵庫に保存してください。4〜5日で調理することをオススメします。煮物、焼きカボチャ、炒め物、天ぷら、スープなど色々な料理で楽しめます。サラダにすると本来の旨みが味わえるのでオススメです。でんぷんや糖質のほか、ビタミンC、ビタミンE、カロテン、食物繊維などを豊富に含む。かぼちゃの黄色い実の色はカロテンの色素で、体内に入るとビタミンAに変わり、粘膜や皮膚の抵抗力を高め、風邪を予防。カロテンは、がん細胞の発生を防いだり、免疫力を高める効果があります。ビタミンCは100g中39mgとトマトの約2倍も含まれています。予防に良いとされています。食物繊維は、腸を綺麗にし、便秘の解消に効果があります。他にも、かぼちゃにはビタミンB1、B2、タンパク質、ミネラル、カリウムも含まれており、糖尿病の食事にも有効です。Topお使いのブラウザはインラインフレームに対応しておりません。対応したブラウザでご覧ください。オススメ商品お使いのブラウザはインラインフレームに対応しておりません。対応したブラウザでご覧ください。