#kenkou効きました!今日の筋肉痛-フィットネス日記-首都圏のフィットネスクラブで楽しく鍛えてます。埼玉県でエアロビクスをやりました。午後からは強い風と雨になりました。人が多いと盛り上がります。1ブロック目...2週目。振り付けを覚えきれてなかったです。シザーズの足がわかってなかった。昨日わかって良かった♪でも安心するのは早かったです。後半で面替えとはずむ動きがプラス。右足からボールチェンジ連続ターンで面替え。体力不足で足が動かずけっこう適当にやってました。はずんだつもり、みたいなwでもここが適当だと、カッティングハーフでつないだ時、2ブロック目のシャッセに入るのに苦労します。2ブロック目...3週目。方向転換や軸足切り替えをする複雑なコンビネーション。気を抜くとすぐ足の順番が逆に!集中力がとぎれた瞬間やばかったです。盛り上がりながらみんな顔が必死。3ブロック目...1週目。振り付け覚える気力を使い果たした頃に、ハイインパクト多めの3ブロック目突入。スタジオ右へシャッセで左足引くしかも面替えだらけで笑いました。笑ってるうちにいろんな方向へはずんでってしまうし。はじまった時はうっかりいろんな方向を向いてしまいます。それで笑った瞬間に思い切り間違えたりwそれを見て笑った人が、また間違えたりするんだな、これが。笑いの連鎖になります。皆さんじょうずで、ここはすぐ思い切り動けるようになってました。最後はカッティングハーフで通しました。3つつなぐと、すごい運動量です。ときどきアタマ混乱するしw皆さんガンガン踊ってました。足、やっぱりきてますね。ももと足の付け根はサイドが特に痛いです。上半身は土曜の筋肉痛が残ってます。先週、指に擦り傷が3ヶ所できましたが、ものの3日もしないで治りました。成長ホルモン出っぱなしだったかもしれないです。今日、月曜日はさすがにフィットネスはお休みします。火曜日も休むかもしれません。by@激安・割安・おすすめ商品@最新コメントわんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。(11/19)わんど:ピラティス、体幹は使い関節は柔らかく!。首都圏フィットネスクラブの会員(女性)です。