「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。こころの日記こんばんは。気がついたら1週間近くブログを放置していました...。コメントを書き込んでくださった皆さんありがとうございます。仕事で頭が回らなかったり、いつもやらないような失敗をしてしまったり、どうしちゃったんだろう、と思うくらいマイナス思考になってしまう日々でした。涙が出てしまったり、情緒不安定気味です。一気に噴出してしまったみたいです。自分でも嫌になるくらい自分を責めたり、今ある環境を恨んだり、うつの波か?それとも単なる気分の沈みかわからないけれど、気持ちが凹みっぱなしです。休みの日になると一気に気が緩んで、何もする気になれない、という日もあります。家に帰ってちょっとこたつで横になると、電池切れのように動けなくなってしまったり...。体調が良くなって、元気になってから不調になると、やっぱり身体と心に応えますね。「あ~、もう嫌だ、」と何もかも投げ出したくなるときもあります。「もう何もかもだめなんじゃない、と悲観的になることも...でもね、辛いものは辛い、出来ないものはできないんだから仕方がない。辛いけれど、今の自分を受け入れたいです。本棚から渡辺和子さんの本を引っ張り出し、ベットの中に持ち込んで読んでいました。最近読んでいなかったけれど、渡辺和子さんの本を読むと、心がほっこりします。知らない間に子どもが布団にもぐりこんできます。幸せな気持ちになります。辛いときはずっと続かないし、気持ちが落ちれば、いずれは上がる。気持ちがあがるまで、無理をしないでゆったりと毎日を過ごしたいです。1月の後半になって、ますます寒い日が続きます。このブログに訪れる皆さんも、風邪をひかないよう、心穏やかに過ごせるよう祈っています。体力がどどんっと落ちている感じ...。何をするのも疲れる~。とい...記事を読む気持ちがマイナス思考に巻き込まれそうなときどうしたらいい?おはようございます。引き寄せを実践していて、日ごろからいい気分でいれば自分の波動が良くなり、現実も波動と同じものが引き...記事を読む激しい気温差に負けないよう、とにかくたくさん寝て、しっかり食べていますちょっと頑張りすぎてしまっていたので、パソコンから遠ざかっていました。いうか、パソコンをする元気もなかった。今日は仕事が休みだから...記事を読むうつになって2年、無理せず毎日を過ごしてる自分が心地よいです...しばらくパソコンに触らない日が続いていました...。うつになる前は休みの日でも仕事の事を考えてし...記事を読むやっぱり我慢は良くないってことお久しぶりの更新です。疲れてしまって、ブログを書く気力もありませんでした。最近、寒暖差が激しくて、気がつくと寝すぎてしまいます。朝は15°Cほどしかないのに、日中は27°Cとか、信じら...記事を読む原因は分かっているけれど、朝の気持ちが沈むのは辛い...ここ数日、朝の目覚めが悪いです。朝が来るのが怖い、そんな感じで。PMこころさん、はじめまして。こころさんのブログを読ませて頂いて、励まされて、心の支えにさせてもらってありがたいなと思ってました。こころさん、最近気持ちが下がり気味なんですね。いろいろなことがあったり、疲れだったり、寒さの影響もあるのかもしれないですよね。こころさんだったら、大丈夫。流れにまかせて、あるがままで無理しないで、自分を信じていてくださいね。私も急に寒くなった時とか、疲れがたまると、気持ちに影響するみたいで、考えもきがついたらマイナスのことばかり考えていたりします。こころさんのブログで、こころさんが、疲れたりしている自分も大事にしてこまめに自分をいたわっているのをみて、自分も真似して、調子がわるい時はとにかく無理しないで休むことをこころがけるようになったら、まえより、ひきずらなくなってきた気がします。自分をいたわるってほんとに大事なことなんですですね。こころさんのこと、心の中で応援しています。ありがとうございました。PM>ひろにゃんさんひろにゃんさん、はじめまして^^ひろにゃんさんのコメントの書き込みを読んだときは、ちょうど気持ちがずどんと沈んでいました。コメントを読ませていただいて、心が温かくなり温かくなりました。ありがとうございます。気持ちがあがらないと、ついつい原因を探してしまうけれど、もうなるようにしかならない、今はゆっくり休むときと、自分を疲れさせないようにします。お互いに自分自身をいたわって、ゆったりと毎日を過ごせるといいですね。ひろにゃんさんが、心の中で応援してくれていると思うと、なんだか元気がでます。本当にありがとうございます。PMこころさんは最近は大丈夫でしょうか?まだ情緒不安定が続いているかな?波があると思うので早めに休んで下さいね。毎日のように繰り返される日々に嫌気がさしたりすることがあります。今が全てではないと思いながら過ごしています。疲れた時は素直に休んで充電することが大事なんだろうなって思います。今はゆっくり休んで、少しずつでもお互い回復できますように。こころさんの不安定も少し休んだらよくなりますように。PM>なつこさんあたたかいコメント、ありがとうございます。なつこさんの方こそ大丈夫ですか?ちょっと最近は毎日がしんどいです。自分を信じて毎日を過ごしたいです。なつこさんも、私も、少しでも心がおだやかに、ゆったりと毎日を過ごせるようにと祈っています。PMこころさん、はじめまして。こころさんのブログと出会いました。元気をもらっています。私も今年に入って大きな波がやってきて深い穴に落ちてしまったような気分が続いています。太陽のパワーをもらえないからかこういう気分になってしまいます。お子さんが布団の中に入ってきて、一緒にあったまるのはほっとする時間ですよね。気持ちが落ち着かれることを願っています。無理せずに行こうと思います。PM>ななさんななさん、はじめまして。ブログ訪問それと、コメントありがとうございます。ブログを通じてつながることができたことが、とっても嬉しいです^^ななさんも私と同じような環境なんですね。私も親近感がわきます。渡辺和子さんの本は、今でも辛くなると何度も読み返しています。今は辛いけれど、私もきっと乗り越えられる♪と信じています。ななさんも、私も、心の波が穏やかになって笑顔でいられるといいですね。ななさんの回復を心より祈っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦、こころです。8年前に軽症うつになり2年ほど投薬を続け、4時間ほどのパート勤務→8時間のフルタイム勤務で働いています。現在はうつの症状は、ほとんど出ていません。このブログは自分のうつ病の記録として、こころの日記として続けています。うつになったきっかけ、うつ病についての詳しいことは、明けない夜はないから~真面目な主婦のうつ病ブログに書いてあります。