夜食には豆乳ココアで女子力と血流をアップ!ホルモンの影響で夜に食べたものは脂肪になりやすいから、寝る3時間前には食事は控えましょう。空腹を感じた時には、無調整豆乳とココアとハチミツを混ぜて飲むといいでしょう。胃に負担がかからず、大豆のイソフラボンで女子力をアップさせながら、カカオのポリフェノールでめぐりもアップします。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事その症状『スマホうつ』かも。本物の胸と豊胸の違い、見た目や触り心地は?肩こりや皮膚のかゆみも更年期障害の可能性が。気になる症状は受診を...やめた方が健康になる習慣とは?「いってきます」のキスは寿命も収入...女性にも増えている「脂肪肝」。