温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。ヨガ、講座、岩盤浴の料金が含まれています。盛りだくさんのプログラムがあるので、ヒマを持て余すということがありません。すべて自由参加なので、ひとりでのんびりしたいという方は、ご自分のペースでゆっくり過ごすことも可能です。目覚めのヨガ朝はカラダを目覚めさせるヨガからスタート。簡単な瞑想で心もすっきり整えます。中国のラジオ体操のようなゆるやか体操。体が硬くてヨガが苦手な方や年配の方にも無理なくできます。晴れていれば、海を見ながらテラスでおこないます。マッサージなどの施術マッサージやカッピングなど、日替わりでいろんな施術が受けられる。肩こりや腰痛など、日ごろのつらい症状もすっきり解消。岩盤浴はたっぷり入り放題。温まれば、内臓の働きも活発になり、老廃物もしっかりデトックスできます。リラクゼーション・プログラム月~土は日替わりで、リラクゼーションのプログラムあります。顔ヨガ、呼吸法、やさしい瞑想、ゆる体操、筋ゆるケアなど、楽しくて気持ちいいプログラムが盛りだくさんです。帰宅後の注意事項など、どの講座も楽しくて帰ってからの生活に役立つお話です。施術(トリートメント)について一週間の滞在中には、マッサージ、カッピング、アロマトリートメント、ひまし油湿布など様々な施術が受けられます。断食や食養生と合わせて、滞在の効果がさらに高まります。カッピング(吸い玉)血液の循環を改善したり、血液を浄化する効果があります。血行の悪いところが赤黒くなるので、自分の悪いところもよく分かります。マッサージ気持ちのいいマッサージで、普段気になっている辛いところをほぐしていきます。マッサージをおこなうことで、断食中に代謝が落ちるのを防ぐ効果もあります。干渉波の電気で、体の深部の凝りをほぐします。深部の筋肉を動かすので、あまり運動できない方にも効果があります。アロマトリートメント天然の精油を使った、とても気持ちのいいマッサージです。心地よい香りと優しいタッチで、深いリラックスができます。腸に刺激を与え、緩やかに便秘を解消します。お腹のリンパの流れも良くなるので、お腹もすっきり。肩や腰を温め、血行をよくして、凝りや痛みを改善します。お腹を温めることで、胃腸の働きを活発にする効果もあります。自律神経の働きをチェックします。・自律神経とは?交感神経と副交感神経があり、無意識のうちに自律的に働いている内臓などを動かしている神経。自律神経が乱れると、いろいろな症状が出て、ひどくなると自律神経失調症になります。ストレスや不規則な生活、更年期の頃に乱れることが多いです。腸のマッサージやさしいマッサージ腸を刺激し、胃腸の働きを活発にします。土曜一泊プランは毎週土曜日の1泊2日の滞在となります。マッサージとカッピングを組み合わせて1時間程おこないます。