2019年9月28日スポンサーリンク今回は、フィニッシュの形についての解説です。正しいフィニッシュの形を取ることは、ゴルフスイングの基本中の基本ゴルフスイングの基本で最優先事項は、正しいフィニッシュを取ることです。正しいフィニッシュを取ることは、理想や夢物語ではありません。正しいフィニッシュを取るためにスイングをする正しいフィニッシュを取ることが、ゴルフスイングの目的と言えます。グリップもアドレスもバックスイングもトップの形も切り返しも全ては、正しいフィニッシュを取るための動作です。ゴルフスイングの目的を明確にすることが、ゴルフの上達に繋がります。力を入れるポイントは、インパクトスイングの目的は、インパクトかフィニッシュか。わすがな違いではありますが、この僅かな意識のズレがゴルフスイングに大きく影響してきます。ボールを打つことを目的としてしまうと、スイングは乱れやすいです。正しいフィニッシュを取ることを、ゴルフスイングの目的にしてください。正しいフィニッシュの形とは?正しいフィニッシュの形を理解してもらう為に、ゴルフスイングのメカニズムを簡単に紹介します。背骨を軸に回転するのは間違いゴルフスイングは、背骨を軸にして回転さえると言われますが、それは間違った認識です。スイング中に、背骨は左右に側屈します(曲がります)。回転軸が曲がることはありえないことです。ゴルフスイングは、2つの「点」を軸にしてヘッドを動かしています。ゴルフスイングは2つの円運動でできている2つの円運動ゴルフスイングには、2つの円運動が存在します。手首を軸にした、ゴルフクラブの円運動2つの円運動は、スイング中バラバラに動きます。正しいフィニッシュを取るためには、この2つの円運動を正しく動かす必要があります。肩のラインは首の付け根と直角に回転する1つ目の円運動は、肩のラインの円運動です。この円運動の回転軸は首の付け根であり、首の骨(背骨の一部)と直角に回転します。肩のラインの回転角は45度前後です。肩甲骨の柔軟性が高いと、回転角は大きくなります。※一般的に言われている、トップで肩を90度回転させるというのは間違いです。30度でも40度でも全然問題ありません。この円運動の目的は、手首を動かすことです。1つの円運動の軸である手首を加速させることができれば、結果的にヘッドを走らせることに繋がります。肩のラインを回転させる動きは、肩甲骨の動きのみで行います。肩甲骨を動かすだけで、肩のラインは円運動します。※パターは、この肩のラインの円運動のみで打ちます。手首を軸にした円運動は使用しません。手首を軸にクラブは円運動をする2つ目の円運動は、ゴルフクラブの円運動です。この円運動の回転軸は、手首です。スイング中は、グリップエンドを意識することもあります。肩の円運動で加速させた手首を、うまくクラブの円運動に繋げることでヘッドを加速させます。ゴルフクラブの回転角は90度です。ダウンスイングでタメを作ったときは腕と直角で、フィニッシュの瞬間に腕と一直線になります。フィニッシュの後のクラブは惰性で回転します。※クラブヘッドの回転を見ると、トップからフォローまで360度以上回転させなければならないと考えてしまいがちですが、実際に意識して動かす角度は90度だけの円運動です。手首を軸にした円運動は、右手首のヒンジをリリースすることによって始まります。右手首のヒンジをキープしている間は、クラブは円運動を始めません。右手首についての詳しい解説はこちら→【手首の使い方の基本#2】右手首のヒンジの動きでスイングは激変する※アプローチは、クラブの回転角を調整することで飛距離をコントロールします。フルスイングが90度なら、60度、45度、30度と回転させる角度を調整します。正しいフィニッシュは、2つの円運動が重なったとき2つの円運動の動きが重なった瞬間が正しいフィニッシュ正しいフィニッシュの形とは、2つの円運動の動きが1つに重なった瞬間です。2つの円運動の軸(首の付け根・手首)とゴルフクラブ(ヘッド)が一直線に揃った瞬間です。この瞬間が、正しいフィニッシュの形であり、この形を取ることがゴルフスイングの目的であり、基本中の基本動作といえます。フィニッシュの瞬間についてフィニッシュの瞬間は、スイングのパワーが最大になるフィニッシュで全ての力が開放される2つの円運動が1つに重なるとき、円運動のエネルギーが最大になります。パワーを発揮できる瞬間です。正しいフィニッシュの形とは、スイングで生まれたエネルギーを開放できる形のことです。写真と同じ姿勢を真似してもらうと分かりますが、インパクトの瞬間の姿勢は、ほとんど力が入らない姿勢です。インパクトで力を出し切るというイメージとはかけ離れています。インパクトでは力を入れないという不思議な感覚を覚えておくことも大切です。初心者によく見られるフィニッシュの形インパクトの瞬間に体も腕も伸びきってしまうインパクトで力を出し切ろうとすると、インパクトの瞬間に腕とクラブが一直線になります。(インパクトとフィニッシュが重なっている状態)アドレスの姿勢から前傾姿勢が崩れて、膝も上体も伸びっきた状態になります。前傾姿勢が崩れる大きな原因は、インパクトで力を出そうとする意識にあります。2つの円運動が1つになる瞬間をインパクトに設定すると、スイングの全てが崩れてしまいます。フィニッシュの瞬間に全ての力を出し切るように意識すると、身体の伸び上がりも防ぐことが出来ます。インパクトバッグというものがあります。小さなサンドバッグのような袋です。インパクトバッグで練習する目的は以下のように言われています。インパクトでボールを強く叩く感覚を覚えるヘッドを走らせる感覚を覚えるですが、この使い方は間違っています。使い方を間違えるとマイナスの効果しかありません。正しい使い方をするとインパクトバッグの効果は絶大です。インパクトバッグの間違った使い方インパクトで2つの円運動が重なってしまう※バランスボールで代用しています。インパクトの位置にバッグを置いてこの練習をすると、インパクトの瞬間に力を出し切ってしまう間違ったスイングが身についてしまいます。クラブをしっかり振り切ることを覚える効果はありますが、間違ったインパクト・フィニッシュの形を覚えてしまうため、この練習方法はお勧めできません。正しいインパクトバッグの使い方フィニッシュの位置にバッグを置くと効果抜群の練習になるインパクトバッグを仮想したフィニッシュの位置に起きます。左側の少し高い位置に置いてバッグを叩く練習をすると、効果抜群です。正しいフィニッシュの形をつくるフィニッシュで力を入れる下半身を使う感覚も覚えられるゴルフスイングの目的である、正しいフィニッシュの形を覚えることが出来ます。この練習の最大の効果は、股関節の正しい動きが身に付くことです。通常の練習では、股関節の動きを身に付けることは難しいのですが、インパクトバッグを叩く事によって必然的に股関節の動きを覚えることができます。→【股関節の使い方の基本#2】股関節、意識していますか?数ある練習器具の中でも、インパクトバッグは最高の練習器具と言えます。※室内で練習する際は、周囲に気を付けて練習してください。正しいフィニッシュを取ることを目的に練習をすると、スイングの上達も早くなります。フィニッシュが取れない、フィニッシュでバランスが崩れるといった悩みも無くなります。フィニッシュを取る練習をすると、ボールを打つ瞬間の感覚が大きく異なってしまいます。一時的に、全くボールが打てなくなることも十分に考えられます。それでも、正しいスイング・正しいフィニッシュを取ることを目的として練習する方が結果的に上達のスピード早める事になります。専門家に指導して欲しい・・・もし、あなたがストレッチに対して悩まれているのであれば、ホットヨガに通うことをおすすめします!男性も気軽に通えるホットヨガスタジオを厳選しました!ホットヨガ・ストレッチに最適な環境で、効率的に柔軟性を高めることをおすすめします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。ゴルフの基本%d人のブロガーが「いいね」をつけました。