私はHSPです、と打ち明けるべきか。私はHSPです、と打ち明けるべきか。私はHSPです、と打ち明けるべきか。-みさきじゅり敏感で生きづらい、仕事がつらいHSPやエンパスの方へ、カウンセリングをしています。国家資格キャリアコンサルタント。繊細に見えないと思いますが(笑)、私もHSPでエンパスです。詳しいプロフィールはこちらHSPのことでご相談に来られる方には、自分はHSPだとわかり、ほっとして身も心も軽くなるタイプの方がいます。別のタイプとしては、「私、HSPなんです」と周囲に伝えてわかってもらいたいと悩む方もいます。わかってもらいたい方は、「それを言ってわかってもらえるの?」と不安で、ご相談に来られるのです。不安なまま胸バクバクで「HSPです」と言う前に、もう少しご自分の気持ちをたしかめてみませんか。(バクバクが落ちつくと思いますよ!)気持ちを理解したうえで、どうしたらよいかまで、書いてみました。打ち明けて、伝えたいことは特性とは。わかってもらいたいこととは。HSPです、と打ち明けるタイミングHSPと打ち明けても周囲が冷たいわけまずは周りの反応のはなしから。あなたが「私はHSPで・・・」と説明しようとすると、場合によっては「妙な特別感」を匂わせてしまうことがありますよね。たしかに、HSPは少数派。知られていないから、と説明すると「大多数とは違うんだ」的なストーリーになってしまう。ここでポイントなのは、説明の中身ではなく、特別感などの「重たさ」。私はHSPで・・・と打ち明けるときに、わかってもらいたい、受け止めてもらいたい、という気持ちがありませんか?それが、重たさの正体です。HSPどうしの集まりでは、この重たさがあっても、丸ごと受け止めてもらえます。HSPを知らないとか、HSPほどの繊細さのない方にとっては、感覚的に理解できないものを理解してほしい、と迫られるようなもの。重たく感じられてしまうんですね。打ち明けて、伝えたいことはHSPだ、と打ち明けるとして、何をわかってもらいたいのでしょう?何を受け止めてもらえたら、いいのでしょうか。それは、ご自分の特性や、特性にまつわること、ですよね。した音にも緊張してしまい、気になって、集中できなくなる人の言ったことばだけでなく、空気感を読みすぎて、身動きできなくなるほんとうは仕事をかかえていても、どうしても断れないちゃんとしなくちゃ!と思うから、時間をかけたいなど。わかってもらいたいこととは。自分には悪気があるわけではない付き合いが悪いことでイヤな想いをさせるつもりはない(むしろ逆)あらゆる争いが苦手だから、意見をいわないでいるだけで、考えがないわけではないなど。!受け止めてもらえたら、繊細すぎても社会に居場所がある、と感じられるから。私はこういう人間なんです、と受け止めてもらえ、社会に居場所を感じられると、存在意義を感じることができます。重たくならない伝え方しかし、感受性は人によって度合いが違います。感覚を説明しようとしても、やはりムリがでてしまいますよね。そこで私がおすすめしたいのは、HSPのことを、自分の長所短所として表現する、です。私は、こういう長所と短所があるヒトなんです♪と自己紹介できればいいのです。~仕事編~仕事をていねいに仕上げよう、と努力するタイプです。取り掛かる前に、慎重に下調べする時間があると、やりやすいと感じます。~プライベート編~みんなが仲良くすごせることを大切にしています。私の意見を考える前に、みんなはどう考えているのかな?を大切にしています。HSPです、と打ち明けるタイミングそれでも、HSPです、と打ち明けてみたい・・・ですよね!打ち明けるときの心配は不安はつきもの。相手をえらんでうちあけてみるとよいでしょう。打ち明けたい相手がHSPかなあ、とおもったら、です。-みさきじゅり敏感で生きづらい、仕事がつらいHSPやエンパスの方へ、カウンセリングをしています。国家資格キャリアコンサルタント。繊細に見えないと思いますが(笑)、私もHSPでエンパスです。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。自身もHSPでHSS。エレイン・アーロン博士による「HSP専門家認定プログラム」修了(日本人初)。納得して生き、働く社会の実現」を大切にしています。