00:00カリスマ女医”宋美玄”の授かるSEX「東日本大震災の後から、体外受精に踏み切る40歳代のご夫婦が急激に増えています。それまで躊躇っていたカップルでも、この震災を機に『妊娠をあきめない』という思いに変わったのでしょう。もとにも“妊活”意識が高い女性が増えているという。「実は昨年まで、子供はいつか欲しいと思うぐらいで、私にはまだやりたい仕事もあるし、エベレストも槍ヶ岳にも登りたい。妊娠するわけにはいかないなんて思っていたんです(笑)。今年に入って、『私も子供が欲しい!』と。宋先生の実体験を基にした〟授かるSEX〝の極意10カ条から、今回は5カ条を教えて紹介!(全10カ条は本誌をご覧ください♪)1子供が欲しいと思ったら夫にハッキリと意思表示を。「私も、子供が欲しいとすぐに夫に伝えました。健康な男女が排卵日にタイミングを合わせて妊娠できる確立は約25%。絶対という保証はないですが、しっかり夫婦の気持ちを合わせておけば、急なタイミングにも協力し合えます」2妊娠する前からマルチビタミンの葉酸を飲む。「赤ちゃんが欲しいと思ったときから“葉酸”を飲み始めました。これは胎児の神経系の病気を防いだり、口唇口蓋裂のリスクを下げたりするんです。他にもビタミンB6のサプリメントも摂っておけば、つわりを軽減してくれます」3セックスでポルチオを刺激してもらいましょう。「ポルチオは刺激を受けると、子宮が精液を吸い上げる力をUPさせます。男性に、子宮の入り口にあるポルチオ(子宮頸部の一部)の場所を知ってもらいましょう」4妊娠したいならばセックスで騎乗位はNG!「男性がフィニッシュするときは正常位が基本です。騎乗位でフィニッシュすると、精液が体外に流れ落ちてしまいます。妊娠しやすい体位は正常位だと覚えておいて」5男性がフィニッシュしたら腰を高く上げて30分!「フィニッシュ後は枕などで腰部を高くして30分ほど維持してください。精液は最初、ジェル状で出てくるんですが15分ぐらい経過すると、水のようにさらさらになります。