ここもまた味のあるお店!にぎわってました。した餡がかかっていたよ。あとはれんこんフライとあじフライと、サバの塩焼きと。うん、食べ過ぎ!お酒は3杯。ほどほどなとこでおさえておきました。ここはまた来たいお店でした。なんと言っても安いしね。いつも通り、5時に起きてランニング。駿府城という、静岡マラソンのスタート地点を目指しましたが軽く迷子に。無事たどり着けました。ランナーさんが結構いて、びっくり。朝ランしている人がこんなにいるとは!で、うろうろしていたら結果10km走ってました。思ったら、まさかの朝食はパンとウインナーと春雨サラダのみ。最近のビジネスホテルって結構朝食いいかんじなのに。私は朝はご飯派なのに。それにたんぱく質はこれでは足りない。残念がりながらも、パンを食す。したら同行者が、近くでモーニングのお店を発見してくれた~。おにぎり屋がやっているモーニング。おにぎり二つと、おしんこ、みそ汁。おでんも食べれた!卵と牛すじで無事たんぱく質摂取!ただ、カロリーは完全にオーバーですね。帰りは丁子屋というとろろ汁のお店で夕ご飯。とろろご飯に麦ごはん。シンプルだけど、とてもおいしかった~。入って危険すぎる~!でも、意外とおなかが膨れました!2杯でストップ。いうことで、食べ過ぎな旅となってしまいましたが、たまにはね!食べた分はしっかり動いて消費します!!2019/12/01楽して痩せることはない女性トレーナーのManamiです。この仕事をしているので、友人や知り合いからいろいろと質問を受ける機会が多いです。誰と話しても感じることは、少しでも楽して痩せることや、筋肉をつけることはできないか。いう気持ちが垣間見えるということ。一方で痩せなければいけない。筋肉をつけなければいけないという気持ちも確実に持っていることもよくわかる。期待させても仕方ないので、はっきりと言いますが、楽な道はやはりないです。私は体を鍛えることは、楽ではないけど、楽しいと思っています。体が変わるってうれしいです。一人で黙々とやるのはちょっとつらいけど、人と一緒なら頑張れるし、おしゃべりしながらなら楽しくその時間を過ごせます。今日も、私は子供と一緒に走りました。子供とガチ対決!めちゃくちゃ楽しいです。一人で頑張れる人は素晴らしいです。一人で頑張れないならだれかを頼ってもいいのではないでしょうか。友達と行うのが一番楽しいかもしれませんが、予定を合わせたりするのも大変だったりします。GYMに来ていただければ、楽しくトレーニングできます。トレーニングするわけではありません。合間にはおしゃべりもします。ダイエットやトレーニングの話ばかりするわけではないです。お客様といろいろな話をするのは私も楽しみの一つです。楽して痩せることはない!なんてちょっときつい題名をつけてしまいましたが、これが事実。それを、跳ね返せるくらい楽しんで通ってもらえるよう私たちも頑張ります。一歩踏み出して、始めることも一つ高いハードルですが、始めたもののの続かない。継続することもまた高いハードルなのです。続けていきたいと思えるかは、私たちトレーナーの力量なのかなと思っています。GYMの年末年始のお休みは、12月29日~1月3日です。2019/11/29はじめるなら今!女性トレーナーのManamiです。2019年も残りわずかになってきました。やり残していることはありませんか。運動を始めるなら一日でも早いほうがいいです。新年あけて始めるのは確かにきりがいいですが、そう考える方は多いです。混み合う可能性が高く、思ったように始められないとうことも考えられます。12月、忘年会やら大掃除やら忙しいかもしれません。寒くなってきたし、腰が重くなる気持ちもわかります。予約を入れてしまえば、やるしかない!という気持ちになります。自由に行けるジムは、さぼりがちになりますが、パーソナルトレーニングは、予約をしっかりと入れていくので、行かなければ。行くまでは、少し億劫な気持ちになる方もいるようですが、来てからだを動かせば来てよかったと思ってもらえます。ご予約、随時受け付けております。お待ちしています!!2019/11/23寒かったりあったかかったり女性トレーナーのManamiです。すごく寒くなった日もありますが、今日はとてもあたたかいですね。車に乗っていると暑いくらいでした。そんなこんなですが、インフルエンザも着々とはやり始めているとか。私は、人生で一度だけインフルエンザにかかったことがあります。インフルエンザ、めちゃくちゃしんどいと聞いていましたが、意外と平気でした。昨年は娘もかかりましたが、同じく重症化せず、割と平気そうでした。いえば、数年前にかかった父も、元気だったな。からだが強い家系なのでしょうか。体力あるほうが、病気にもなりにくく、なってもつらくないというのは言えるのではないでしょうか。先日、とある人が筋トレは見せるためではなく、生きるため。言っていたのが、私にはなるほどなと思いました。筋トレは国民の4大義務にすべき。言っている人もいて、それはさすがに。思ったけども、でも、やっぱやったほうがいいですよ。それは本当に切実に感じます。筋トレはつらいかもしれないけど、長い目で見たら、絶対に筋肉というか体力はあった方が何かと楽です。らと体験だけでもいかがですか??2019/11/19豊田マラソン女性トレーナーのManamiです。昨日、豊田マラソン走ってきました。シーズンはじめのレースという位置づけです。シーズンに入ると、月に1~2本のペースで大会に出場します。大会がスピード練習代わりだったりもします。豊田マラソンは2年ぶりに出場しました。4年前に初出場で、ちゃっかり優勝。その次の年はタイムは縮めたものの2位。その後は11月は半田マラソンに出るようになりました。これは出ないわけにいかないということで出場を決めました。ラグビーの姫野選手もゲストに決まり大盛り上がり。前日にはトークショーもあり、貴重なお話も聞けました。