Blog~バレエ教師兼ダンサーが綴る、踊る心~バレエを踊る心や、日々の徒然等を綴ります。コメントをどうぞバレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。9月に入ったのに、まだまだ暑い日が続いて冷房がまだまだ手放せません。寝るのが一番のリカバリー(回復)と言います。眠れないとね、身体の疲れは取れないですよね。人の身体って、動かすように出来てます。動かなくなると、そこで滞りが起きる。動かし続けていても、疲労はするので自分で手当て(ケア)する意識は欲しいもの。レッスンに来られてる方で座骨神経痛に悩まされてる方が、地味に多いのです。普段座ってお仕事されてるから、ですが腰椎に体重がドン!と乗った状態の姿勢が、長いわけです。バレエのレッスンに行った場合まずは腰や座骨周辺を動かして滞りを解消しなきゃいけないのに肝心な部分をほぐさないまま、レッスンに突入して結果お腹を固めてしまい、肝心な部分は固まったままになってる。(時間が無いと言うのも、ひとつの理由にはなるけど身体を緩めて行くための考え方ができたら、そうはならない。)そんな状態を見ちゃうとあれこれ効果のあることを伝えたくなっちゃうし実際にも伝えるけれど、固まってる状態の方が強すぎてバレエよりも、もっと前の段階のことをしなきゃねと思う。皆さん、踊りたいじゃない?身体が痛くても、楽しい気持ちを味わいたいわけで。それだったら、リカバリーにもっと目を向けて欲しいと切に思う。世の中に沢山出回ってる「上達のためのテクニック」みたいなのは身体が吸収できる状態で、行える状態にあるから効果があるんだ、と気づいてね。この姿勢を取るに至るまで数段階経てから、私は行ってます。背骨が柔らかくなるだけで若返り!(笑)エクササイズ指導をご希望の方はご連絡お待ちしています。⇒個人レッスンのご案内2名までのセミプライベートも可能です。*********************************************年齢問わず、バレエが上達したい人を応援しています。バレエ未経験の方から、基礎を見直したい方まで。基本のキ、見直しましょう。★バレエ作品から表現を学ぼう、のクラス9月の日曜日に行っています。普段のレッスンと、バレエ作品がより近づくためのヒントが満載です。レッスンスケジュールはこちら体験レッスン、個人レッスンWS等のお仕事依頼は問合せフォームからお問い合わせください。レッスンのお問い合わせ、お申込みはこちら大人のバレエはエレガントに美しく。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを指導しています。Kawaiバナーを作成facebookもやっています。お気軽にフォローしてくださいね。ブログランキングに参加しています。読み込み中...かや野KayanoBalletブログへのご訪問ありがとうございます。バレエ教師兼ダンサーが、バレエで美しくなる方法や日々の雑感などを綴っています。都内を中心に大人のバレエ、近県の幼稚園で子供のバレエを教えています。メールアドレスキャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。