様々な場所へ「ラジオ」の設置をしてきました。3,900円のみの受付となります。受付は0570-02-9511、「チケットぴあ」となります。大予想企画」を番組内で、行っていきます★どのアーティストがくるのか!?是非、予想してメッセージを送って下さいね!予想が的中した方の中から1名様に、そのアーティストグッツをプレゼント★(発送は、アーティストが発表された後となります。体が、固い・・・範田紗々。範田紗々」で、体をやわらかくしていきたい。今夜のポースは、肩立ちのポーズ!「肩立ちのポーズ」1.仰向けに寝転び、両腕を身体に沿わせて掌を下へ向ける。2.息を吸いながら、両脚を伸ばしたまま床からゆっくりと持ち上げる。3.息を吐きながら、お尻・腰を床から持ち上げ、掌で腰を支える。4.足先を天井へ伸ばして静止し、深呼吸する。足の間から・・・頑張ってる範田紗々!足、プルプルしております。“女性のカラダ”についての基礎知識や最新情報などをお届けしていきます。******************************Q.乾燥肌を改善するために、食生活でできることは?A.7大栄養素をしっかりと摂取することです。大豆製品、お豆腐、納豆、お魚などに含まれます。ほうれんそう、肉など。にんじん、かぼちゃ、うなぎ、トマトなど。生野菜、玄米ごはんなど。いちごがすごく豊富に含まれています。アボカド、アーモンドなど。この7大栄養素をバランス良くとれている人は環境に左右されることなく、いつでもお肌の良い状態をキープできます。代謝が高まって肌の深沈代謝もアップするので、この時期オススメ。Q.その他、オススメの改善方法は?A.暖房をつけるときは、加湿器を使用してください。なければ、濡れタオルをハンガーにかけて夜寝るようにしてください。エアコンの真下には行かないように!そして、ナイロンタオルで肌をごしごしこすらない!その他、硫黄の入った入浴剤も避けた方が良いです。西山先生の書籍が販売中!『美女のスイッチ』なぜ、あの人は年齢より若く見えるの?疲れ、冷え性、肩こり、肌荒れ、不眠、イライラ、うつ、不妊・・・その原因は食生活に!肌は体の内側を映す鏡。「食べ方」を変えて細胞を整えれば、美しさも健康も手に入ります。専門店です!オープンして2年。前の会社を辞めて、1か月もたたないうちに、オープンさせたそうです。サイドメニューも豊富です。担担麺とは、違います。営業時間は、お昼は、午前11時30分〜午後2時30分まで夜は、午後6時30分〜午後10時30分まで。スープがなくなり次第、クローズするときもある!とのことです。定休日は、日曜日、となっています。東日本大震災に関する書籍は、数多く出版されていますよね。“危機管理本”として話題の『学校を災害が襲うとき』。「興味本位でなく、言葉だけで事実を伝えること」を目指して出版されました。10人の教師は、ほとんどが津波被害に遭った沿岸部の学校に勤務。具体的なエピソードとともに紹介しています。一般報道では触れられない話も盛り込まれました。多くの子どもや住民の命を救ったことも事実。・・・と話しています。学校の管理職を中心に一般企業の方にも読まれている『学校を災害が襲うとき』。防災について考えるきっかけになる本です。チェックしてみてください。【くまモンのサクサク☆ココアクッキー】ゆるキャラで人気の「くまモン」と「ロフト」のコラボ商品。本命用の本格的スイーツが簡単に作ることができるキットや、ラッピングなども取り揃っていますので、ぜひ、ロフト名古屋でチェックしてみて下さい。★☆裏キッチンファンタジスタ☆★【たこ焼き?いいえ、オムライスです。・なんじょーだいすけ(。索LINK・当サイト及びブログに於けるコンテンツは、ZIP-FMに帰属し、無断での転載・複写については一切禁止いたします。・不適切な書込みは削除させて頂く場合がございます。