「トリックモーション」にご注意!ゴールデンウィーク空けての本日、皆さま日常に戻れていますでしょうか?日中は若干ご来館も少なく、皆さまややお疲れなのかと・・・。無理せず、でもよい刺激をカラダに与えてくださいね!さて、表題の「トリックモーション」。これは、トレーニング中ついしてしまう動作のクセのことです。多いのが、肩の力を入れてしまうこと。反動をつけてしまうこと。これをやると、本来使う筋肉以外にも頼れるので、意外と重いウェイトも上がります。実際鍛えたいところに刺激がいっているかというと{?}です。ご自身のカラダの感覚を研ぎ澄ませて下さいね。23:52今日はZUMBAとエアロマニアとベリーダンスに出ました。月曜日って結構ハードな物が多いですね。私はZUMBAとエアロマニアが大好きです。私は滝井先生のエアロマニアがやっているうちに好きになりました。出来るだけ出たいなと思います。17:05寿々凛様コメントありがとうございます。マニアは、出来るようになると楽しいですよね。頑張って続けてくださいね。コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。ツイートトレーニング指導・レッスンプログラムはセントラルスポーツ(株)が行います。フォービーメンバーは、フォービー定休日(毎週木曜日)、平塚駅前の「セントラルフィットネスクラブ平塚」を1回1,100円でご利用いただけます。取り扱いについてトレーニング指導・レッスンプログラムはセントラルスポーツ(株)が行います。