投手の肩にアイシングするのは回復を遅らせているって知ってた?野球選手の大半の投手が、毎回試合後に肩の周囲をものすごい量の氷で冷やす姿をテレビなどで見たことがあると思います。いわゆる「アイシング」というやつです。「回復」を促進させるというイメージを持っている人が大半だと思います。そんな「イメージ」を大半の方々が疑うこともないでしょうし、各メーカーもこぞって「アイシング」の道具を出しているので「アイシングは良いモノ」と認識されていると思います。一度だけ考えてみて欲しいことがあります。それは、アイシングは疲労を回復させるということは本当なのかということです。プロ野球選手の中でも「アイシングをした翌日に肩が重い」「アイシングすると翌日投げれないから中継ぎの自分はやらない」という人が存在しています。ちなみに野球肩革命所ではアイシングは疲労回復に意味はないという見解を持っています。賛同しない人がいらっしゃることは理解しますが、検証してみる余地はあると思うので一度最後まで読んでみてください。投手が強烈な速度で腕を振り、それを何度も繰り返すことで「肩関節」周辺の「筋肉」を微少に「断裂」すると言われています。それに伴い「炎症」が発生すると言われます。この「炎症」は「熱」や「痛み」を発生させます。その「熱」や「痛み」というのは人間の身体として「修復する」という意味をもち合せています。「痛み」や「熱」は「休ませろ」のサインなのです。「炎症」の役割は、休ませながら修復させることのきっかけを身体に与えています。この「炎症」の機能を無視した方法が「アイシング」です。「アイシング」は「痛み」を感知するセンサーが一時的に鈍くなるため「肩」周辺の「痛み」がぼやけます。「末梢血管」は収縮し「血流」が乏しくなります。人間の身体は修復作業をするために「血流」が最も大切なことの一つです。そのため身体の各部の機能を勉強すればすぐに理解することができます。「アイシング」は一時しのぎ的に痛みを軽減し、「回復」という目的にはほとんど貢献していないということです。「捻挫」など内出血が激しく、腫れも酷い怪我であっても「痛み」を我慢できるのであれば「アイシング」はしないほうが「回復」は圧倒的に早まります。人間の身体の機能というのは、自分の身体を悪くする方へは絶対に働きません。良い方向へ導こうと機能しています。その機能一つこそが「炎症」である、「痛み」や「熱」です。~アイシングの必要な時と不要な時~)。現状の野球界では、ここに記した内容のような人間の「身体」、野球界では考えられない「常識」に関する知識を勉強できる場所がありません。そこで「野球肩革命所」では「野球肩革命チームトレーナープロジェクト」を立ち上げることにしました。リスクを下げる身体作り、さらには技術が向上する身体の使い方の指導までを「チーム単位」にて行っています。一人では高額な「トレーナー」を雇うことが困難でも、「チーム単位」で行えば一人当たりは低料金で取り入れることができます。本気でプロを目指し、本気でサポートしていきたいと考えるのであれば、早くからやればやるほど効果的です。これからの野球選手は、身体の知識を持って、「疲労の回復」と「故障しない身体創り」を行えば自然と上達していきます。野球肩を治療するその前に科学的根拠の作り方を知ろう野球界の練習は無駄ばかりだと知ろう。~天気が野球選手に与える影響~野球肩を治療する前に疲労の仕組みを知りましょう。野球肩の治療をする前にノースローをする意味を知りましょう。投手の全ては野球肩予備軍だから上手くなる野球肩を治療する前に野球肩の原因が肩にはないことを知ろう。野球肩を治療する前に下半身が大切な本当の理由を知ろう。不必要なのか?野球選手は試合に出れば練習なんでどうでもいいジンクスやルーティーンといった類いのものは信用しないことピッチャーはブルペンで練習をしても上手くならないあなたは野球を何のためにやるのか。投手が上達したいなら体幹を鍛えてはいけません。~手首が投手に与える影響~野球肩・野球肘を防ぐためにも「肩関節」を勉強しましょう。投手が球速を本気で上げたいなら筋トレを辞めましょう。意味のあるストレッチをやっている野球選手はほとんどいないストレッチはいい加減にやった方が効果が大きいって知ってた?野球選手の親が子どもの身体をケアする方法の学び方ストレッチはいい加減にやった方が効果が大きいって知ってた?野球選手が考えている柔軟性なんて野球に必要ないいくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まらない。「監督」や「コーチ」が言うことは疑え!左右対称に鍛えることに意味はない下手になりたい野球選手はいないと指導者は分かっていますか?野球の楽練と調整は違います。野球肩革命所1週間まとめ記事(2016年3月7日~3月13日ver.)最新記事のチェックにフォローしよう@2018。