【精神医療と薬の問題、私たちの人権】について、しがらみなく発信しています。決定しました!8月11日(日)13時から開催されます、全国オルタナティブ協議会の全国大会2019IN横浜。私は支援者の一人として登壇しますが、私以外の登壇者も決定し、公開されました。淳子(神奈川オルタナティブ協議会代表)詳細は画像をご覧ください(*^-^*)当団体ならではのメンバーが、語ります。0415:50アンガーマネジメント入門講座を開催しました!毎月第1火曜の11時から、希望ヶ丘マナハウスさんで開催しています。アンガーマネジメントとは、「怒りの感情とうまく付き合い、後悔しないための心理トレーニング」です。私たちは、怒りの性質や付き合い方について、子どもの時に学ぶ機会がありませんでした。怒りはがまんしなくてはならない、とか、恥ずかしいこと、とか。曖昧な認識でしかないのです。今は講座を通して参加者さんたちと一緒に学び、技術や情報を共有しています。今回は定員を超える6名のみなさんが来てくださいました。それぞれの怒りのエピソードや傾向が違って、毎回とても勉強になります。「怒りをコントロールする3つの暗号」、をお伝えして、持ち帰っていただきます。これは、日々、実践しないとできるようにはなりません。何事もそうですが、やらなきゃ!と思い過ぎず、出来るところから意識して、長く続けていただきたいと思います。私もナンダカンダ、失敗しながらも続けています。怒りの感情をコントロールすることは、心身の不調の予防にもつながります。ご興味のあるかたはぜひいらしてください。キャリア相談サードオピニオン会(対話会)個別相談・訪問お問い合わせ連携先note旧ブログ。