秋バテ今年の夏は例年になく猛暑が続き、まだまだ残暑も厳しいことが予想されます。『夏バテ』は暑さのせいで体力や食欲が低下し、なんとなくだるい・元気がない等の症状ですが、『秋バテ』は寒暖差や内臓冷えのせいで食欲がなくなり、疲れやすい・立ちくらみやめまいがする・頭がぼーっとし寝不足で朝すっきり起きられない・便秘になる等の症状が挙げられます。秋バテの対策としては、ゆっくり入浴して温まる・栄養のある温かいものを食べる・外出時には肌寒い時にすぐ羽織るための上着を持ち歩くなど、身体を冷えから守る工夫をすると良いでしょう。