初心者〜目指せシングル〜ついにゴルフを始めることになったアラフォー初心者のゴルフ練習日記です。ゴルフ練習の成果をコースで発揮できるか?ゴルフスイングやゴルフクラブ、その他のゴルフギアなんかについても書いていこうと思ってます。Tuesdayゴルフは足腰と体力がものをいう?ゴルフを1からやり直してみようと、基本的な素振りをはじめたのはイイけれど、毎日ゴルフスイングの素振りをしていると気づく点がたくさんあります。その中でも、グリップの握る力加減やスイングのスピードと腕・肩・腰を動かすタイミングやバランスなどは自分の身体と相談できるくらいになってきました(といっても、まだまだでしょうが^^;)そして、アドレスからスイングの時の体重のかける(重心)位置も○×くらいは判断できるようになりました。自分の体が最も無理なく、自然にスイングできる重心やスイング軌道、グリップ、タイミング等も何となくわかり始めたと同時に、ゴルフに必要な筋肉の使い方も分かってきたような気がします。自分の筋力を使ってできる今現在の一番よい方法って感じでしょうか?そこに無理があると、バランスを崩したり、しっかりクラブヘッドがアドレスの位置(と角度)に戻ってきてくれなかったり・・・つまりミスショットがでるということにつながります。逆に自分に足りない部分も見えてきたりします。腹筋や背筋があって、そして足腰も強ければ、無理なくスイングのスピードを上げられる。イコール、飛距離アップにつながるのは明白。身体の筋力やバランスを考えずに無茶なスイングをして飛ばそうとするから、大きなミスショットにつながっていたワケなんですね。いうことが、しばらく素振りをしてきてわかった事です。・・・^^;これでこの先にすべきことも分かってきたので、今しばらくはスコアを気にせずに、自分なりのゴルフスタイルを確立していきたいな〜と思います。素振りの効果は?ゴルフの練習方法はいろいろあるけど・・・ふつーはゴルフ練習場へ行って、たくさんゴルフボールを打ち込むというのが多いみたいですね。ボールをたくさん打てば上達するかもしれませんが、逆にヘタッピになってしまった友人もたくさんいます。^^;でも、やっぱり、あまり数を打ったからといってゴルフが上達するかというと、少なくとも打った球数と上達度は比例していないように思うのですが、いかがでしょう?やっぱり、「少ない練習時間」や「少ない打つ球数」で上達したいものですね。なんて馬鹿にしてはいけません。道具を使って何かを打つスポーツって、必ず素振りをしませんか?少なくとも、始めたばかしの初心者は、まず「素振り」から教わるし、やらされますよね〜。そこで、誰かさんが言ってた(1日、100回素振りすれば、必ず上手くなる)というのを思い出して、最近はあまり練習場には行かずに素振りをやることにしています。素振りをしてみて、わかった効果は・・・1.下半身が安定する重心位置がわかる2.スイング軌道が変なときもわかる3.ヘッドスピードが速くなるスイングが身につく4.緩まないグリップの仕方と握る力加減が身につく5.自分に合ったスイングのテンポ・速さがわかる6.力みがなくなる7.ともかく、悪い部分がすぐにわかるんです!と、ゴルフ上達にとっては良いことばかりで悪いことは一つもないんじゃないかと思います。毎日の素振り(ドライバーだけ、30回くらいですが・・^^;)を続けて2か月くらい経ちましたが、ゴルフ練習場でボールをたくさん打つよりも効果は抜群だと思います。ドライバーだけでも、パターやアイアンのスイングに良い変化が起きて、スコアも3打は縮まっていると思います。ボクと同じ初心者ゴルファーの皆さん。^^;で、わかったことは「スイングはそれほど強く振っているようにみえないのに、なぜか遠くに真っすぐボールが飛んでいく・・」(それだけかいっ!!)まあ、身体の動きがあまり大きくない(特にアイアンショットを見ていたので・・)というのが感想。ドライバーは結構強く振ってるナ・・アイアンも強振している動画もある・・いっぱい見ていると、スイングの強さはボールのライや残りの距離など場面によって違うみたい。もって、下半身がしっかりしてる。フォローでもいわゆる左の壁がコンクリートの壁なみ。左右へのスウェーが僕の1/1000以下です^^;うん、これは今僕が取り組んでいる方向性に間違いはないってことと前向きに解釈してマス。最近の練習量は今までの半分くらいしかとれなくなってしまいましたが、それ以上に中身の濃い内容の練習ができてマス。ウィークリーマンション。