深呼吸で代謝と体温をアップして内臓の活性化を体にたまった脂肪をエネルギーに変えるときは、大量の酸素が必要になります。そのため呼吸が浅く酸素の量がダウンすると、ヤセにくく、太りやすくなるのです。そこでヤセたい人は、意識して深呼吸を!代謝がアップして脂肪が燃えやすくなります。内臓を活性化したり、老廃物を排出しやすくなるなど健康効果もいっぱい。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事その症状『スマホうつ』かも。本物の胸と豊胸の違い、見た目や触り心地は?肩こりや皮膚のかゆみも更年期障害の可能性が。気になる症状は受診を...やめた方が健康になる習慣とは?「いってきます」のキスは寿命も収入...女性にも増えている「脂肪肝」。