グッドニー・グドナソンにより考案された瞑想法です。ケアマックス瞑想サロンについてお問い合わせホームセミナーのご案内マックス瞑想マックス瞑想モダンミステリースクールの創始者、グッドニー・グドナソンにより考案された瞑想法です。瞑想をより親しみ易く、また自分の内側にしっかりと集中できるようにできています。瞑想とは雑念を抱かないようにするためにするのが目的でやるのではなく、また苦行のように頑張って行うものでもありません。瞑想とは自分自身のハートにつながり本当の自分の本質を思いだすために行います。そのためリラックスし自分自身を受け入れていくことが大切です。最初は慣れないので窮屈さを感じるかもしれませんが、回数を重ねるごとに自分の生活の一部になっていきます。