topTOPCOMPANYMEMBERSERVICEPROJECTa2MAGAZINECONTACTベンチプレスは生涯スポーツ!?Medithink2019.10.08HEALTHCAREみなさんこんにちは。メディシンクのベンチプレス吉田です。秋だなと感じる日がふえてきました。食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋。皆さんはどんなことが楽しみでしょうか!?連日、各競技の世界的な大会が多く開催されています。国内のプロ野球はクライマックスシリーズも始まりました。今回はベンチプレスの紹介をします。ベンチプレスは、まず台に寝て、ラックからバーを外します。胸につくまでバーをおろして肘が伸びきるまでバーを持ち上げます。これがベンチプレスの動きになります。簡単ですね!私はこのベンチプレスを競技としてやっていたことがあります。試合は年齢と階級別でわかれ、最も重い重量をあげた人が勝ちです。様々なルールがあり、その中で重量を競います。背中や足も使ってあげています!あげ方、フォームは人それぞれなのですが、私の場合はこんな感じ。目標を持って楽しめるというところだと思います!実際、私がお世話になっているジムでは70代、80代の方もベンチプレスを競技として楽しんでいます。「メディテインメント®︎コンセプト」に基づく会員制アカデミーです。COMPLEX「健康"生き活き"羅針盤リサーチコンプレックス」はメディシンクが参画する複合型イノベーション推進プロジェクトです。