手指のツボを温灸で温めよう女性にとって冷えは大敵。冷えは血行を悪くするだけでなく、体のバランスを整えている「自律神経」の働きを鈍くさせて、「全身」の不調につながります。冷えに効果的なのが、じんわりとツボを刺激する「お灸」です。初心者の方なら、「手」にあるツボにお灸をするのがお勧めです。手の平を上に向け、小指の根元と第二関節の間あたりに置いてください。熱さを我慢すると低温やけどすることもありますから、熱いと感じたら取り除くこと。台座がついて、さらに粘着シートで落ちない工夫がされているお灸もありますよ。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事その症状『スマホうつ』かも。本物の胸と豊胸の違い、見た目や触り心地は?肩こりや皮膚のかゆみも更年期障害の可能性が。気になる症状は受診を...やめた方が健康になる習慣とは?「いってきます」のキスは寿命も収入...女性にも増えている「脂肪肝」。