中心に、中南信エリアでお客様のライフスタイルに適した塗り壁や地熱を利用し、健康住宅の家づくりをお手伝いいたします。住宅に関する税金ホームイベント・お知らせみみとく通信よくあるご質問ライフホームならではの住まいや暮らしの便利情報、季節の話題などをお届けします。寒暖差に腰痛悪化?最近の天気は不安定。半袖でよいと思えばまた真冬に戻ったみたいでダウンコート。からだがついていきませんよね。腰、痛くありませんか?気圧の変化や湿度で自律神経が乱れやすく腰痛の悪化を訴える人が多くなります。一度治っても再発を繰り返すことの多い腰痛は日本人の約10人に1人が悩んでいる症状。腰痛の約8割はいろいろ検査をしても骨や神経に異常がなく原因がはっきりと特定できないと言われています。毎日の生活のなかで気づかないうちに腰に負担がかかっていることもあります。腰に優しい姿勢をとりましょう。腰に負担をかけないためには1立ち続ける場合10cmくらいの高さの踏み台を用意しておき片方の足をその台に乗せて立ち時々左右の足を入れ替えて特定の筋肉だけに負担がかかるのを防ぐことができます。椅子に深く腰掛けて背もたれに密着し、デスクワークでは上半身を机に近づけるようにしましょう。仰向きは腰の反りが強くなり腰に負担がかかります。ヒザの下にクッションを入れたり横向きでひざを高く曲げて寝ると腰の反りを和らげます。4適度にからだを動かす痛いとからだを動かすのがおっくうになりますが筋肉が弱り、かえって腰痛が起こりやすくなります。腰痛の人にはプールでの水中歩行がよいです。浮力によって腰の負担を軽減しながら水の抵抗で効果的に筋力を強化。楽しくできて効果バツグン!あとは水着になる勇気だけです(*^_^*)5ストレスをあまり溜めこまないストレスはからだの部位にもよくありません。あまりにストレスが多いと脳にある痛みを抑制する仕組みがうまく働かないため痛みに過敏に反応してしまいます。6腰を温める腰回りの筋肉が硬くなっていると慢性的な腰痛にもつながります。お風呂に入って腰を温めて血行を良くし筋肉の緊張をほぐしましょう。いつも優しい気持ちで腰を労わり上手にお付き合いしていきましょう。日常生活のアレコレ光熱費の気になる季節オレオレ詐欺。幸運なアート嗅ぐこと選手は誰もが美しい夏こそ上手に使おう。生活の音、気になりますかさて、連休、荷物は身軽に物を大切にすることって。質高めるリフォーム土地探しならこれから。和室のお手入れ結露・・・。