07:00雨の日に某スポーツクラブの有料体験レッスンにお邪魔してまいりました。初体験がいっぱい♪こんにちは。私、所謂「スポーツクラブ」という施設は初めて利用するんですよ。アンケートと必要事項の記入を済ませ更衣室(パウダールーム)へ案内されます。びっくりするほど数値がよかったので自慢します。腕の筋肉量を増やしましょう(ウッ・・・図星です)ちょうど「はじめてヨガ」というスタジオプログラムがあったので参加させてもらいました。マットは備品で、身一つで参加できます。インストラクターは若い男性。「なんか」が高まります。何か?は不明はじめて。割には要求されるポーズがかなりの柔軟性を要しました。いろんなアプローチ・表現の方法があるものですね。測定とマシントレーニングコーナーの案内これはもう、省略します。ターゲットを絞ってじんわり使わせてもらいました。「はじめてエアロ」というスタジオプログラムに参加させてもらいました。私らが中学生ん頃は「エアロビ」言いよりましたが今、現在は「エアロ」です。「ビ」一個、あるか?ないか?で世代が問われます要注意であります。ほとんどの方が50~70代でしかも楽しんでらっしゃいます。順を追って少しずつステップが出来るようになるプロセスを私も体感いたしました。口調もとても柔らかく、手で出す合図が的確でした。初心者コースなのでテンポが緩やかな分、マーチひとつ、マンボひとつが丁寧に覚えられましたクールダウンまで。ものすごく気持ちの良いベルカーブを感じました強度は低いけど40分、かなり汗。新鮮!ここで本日は終了~♪ストレッチをし、そのままバスタオル持って「天然温泉ブース」へなんと。ナイト会員になろうか?真剣に迷うyummyなのでした。仰向けになったらすぐ寝てしまうので「いびき」だけが心配です。あなたは寝ますか?寝ませんか?こんにちは。12:51「ロウリュウ」とはフィンランドのサウナプログラムで熱した釜にアロマオイルを垂らした水をぶちまけ蒸気を起こし空気を一気に撹拌して体感温度を上げますアウフグースと呼ばれる同様のサウナプログラムも15年位前に盛んに行っていたのですが、こっちはドイツのプログラムなのだそうです。両方味わってみてロウリュウの方が穏やかです。息が出来んぐらいの熱波で愉快です。もって、先日行ってきた「ほの湯」ではロウリュウの方を味わってまいりました。定刻がやってくると館内放送があり銅鑼(ドラ)をジャインジャィン鳴らして合図しますすると、どやどやとサウナの中に人が集まり結構ギッシリ満員。4人のスタッフがこんな恰好で入ってきます。熱波って書いてあるw自己紹介に始まり、いよいよ石釜にアロマ水をひしゃくでぶちまけます。ブシュブシュ両手を万歳すると、熱気が手先を焦がします。室内の温度計を見ても変わらず70度前後。(通常のサウナで80~90度)ここからが楽しい。ウヒィィィ高揚するテンションと奇妙な一体感も手伝い一気に汗がぶわっと吹き出しますプログラム終了までは10分もかからないぐらいですがこれを14時と17時の2セット。味わってまいりましたマジでおススメです←「行ってみたい!」人はこちら。←「暑いのニガテ」な人はこちら。06:41・・なんだかんだで毎日家で踊っている私はお母ちゃん師走というだけあって毎日が目まぐるしくドタバタと出たり入ったり。)・・・なななんだったんだ?でもなんか救われました。結婚記念日でも、バレンタインデーでもないなんでもないフツーの日にこうして感謝出来る相手が配偶者で本当によかったと思います。本人に言わにゃどーにもならんのですが。07:00お母さんから先にどうぞ次はお姉ちゃん。?※病院のスリッパのまま脱走してしまいました。2回目の接種日が近づいています。あともうちょっと頑張ったらコツがつかめそうなのにっっ」ってところでハイ♪45分終了~続いてPosifitのレッスンがスタート最新UKヒットチャート&洋楽版「懐メロ」というものすごいキャッチーな曲に合わせてこれがまた、、、パターンの組み合わせが複雑で慣れるまでに脳が活性化翻弄されるという「ウハハハハ♪笑いが・・・笑いが止まらん」ウォータールーがかかった時は発狂しそうでしたよ一番汗かいたレッスンでした。ええええ!伊藤恭代先生のピラティスうむむむむと唸らせていただきました。心地よい声とスイッチを入れやすくイメージしやすいキューに惚れ惚れ~ささ。ここでお昼休憩ですよもんちゃーん。