就寝前に飲むお水について知っておこう就寝中には、少なくても500ミリリットル、多いと1リットルもの汗をかきます。そのために、朝起きた時の血液はドロドロで、脳梗塞や心筋梗塞になりやすい状態といえます。そこで、就寝前にコップ1杯のお水を飲みましょう。その水は、「軟水」で、体温よりちょっと低めの常温がよいとされています。寝る前に水を飲むと目が冴えてしまうという人は、就寝30分前ぐらいに飲んでもいいです。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事その症状『スマホうつ』かも。本物の胸と豊胸の違い、見た目や触り心地は?肩こりや皮膚のかゆみも更年期障害の可能性が。気になる症状は受診を...やめた方が健康になる習慣とは?「いってきます」のキスは寿命も収入...女性にも増えている「脂肪肝」。