Diary50代主婦がきれいになるプロジェクト。2017/09/19ダイエットアラフィフできれいになる!50代でダイエットばく進中です。今日は私の姉に会いました。姉は4つ上で新潟在住、既婚で子供はいません。仕事をしていて出張で来ていたので、仕事の合間にランチをしました。アラフィフ姉妹のランチはオサレレストランではなく、姉の仕事の都合で便利なファミレス・ジョナサンへ。なんで息子との外食も、久々の姉とのランチもファミレスかな!と思いながらむかいます。1)けっこう良かったジョナサン普段の行動エリアにないのでめったに行くことがないのですが、意外に良かったです。息子の好きなガストよりは、全体的にカロリーが低い!ガストにはない、大きいサラダがありました!炭水化物が少なくて私好み。これで300カロリー未満です。2-3人分って書いてあったけど、もちろん一人で全部食べた。「噛む」ものが少ないから、超お腹いっぱい!にはならないけど、皿が大きいから満足感はあります。肉と少しグリルカボチャ、チーズが入っているのもよかったです。ファミレスも安いし疲れなくていいね!と思いだしてしまったのは中年だからでしょうか。ジョナサンのドリンクバーにはコカ・コーラゼロがないのが残念でした。メニューに惹かれないのは、やっぱりカロリー表示されてることが勝因?かと思います。子どもの頃から結婚して家を出るまでデブだった姉ですが、おとなになってからすっきりやせました。同じように育ったわりには性格や好みが違い、浪費もしないし堅実な姉。やせたのは:〇仕事の合間に、家事もマメだし、ボランティアとかやっててけっこう忙しい〇旦那さんの影響でハーフマラソンをはじめただからだと思ってました。姉に会ったのは今年のお正月以来で、その時は私は7月に本格的にダイエットはじめた77キロよりやせてたような気がします。(体重は計ってなかったので、服の感じとかだけれど)でも、今(70-71キロ台をウロウロ)よりは太っていたと思います。姉は堅実なので、ジョナサンのお得なランチセット(チキングリルみたいなの。800カロリーくらい)を食べてましたが:〇マラソンは大きいけど、それで一気にやせたわけではない。〇普段の生活は地方で車移動が多いので、東京に住んでOLだったときよりも運動量は少ないと思う。〇普段の食生活が地味。姉曰く、東京の実家暮らしの時よりやせたのは「食生活」ではないかと。1)車通勤なので、東京の時より飲み会とかお食事会とかない2)職場もお弁当カルチャー(というか車でわざわざ食べに行ったり買いに行ったりするのは面倒)3)旦那が小食(実家はみんな大食いだった)旦那さんは針金くんのようにやせている人ですが、やっぱり小食で、しかもあっさり系が好きみたいです。4)今思うと、母の料理は高カロリーだった私たちの母は昭和の専業主婦で、その年代の人は料理好き。お菓子もいろいろ作ってくれたものでした。外食もよく行きました。チェーンのファミレスはあまりなくて、デパートの中華料理とか、焼き肉とかしゃぶしゃぶとか。私は姉より晩婚で実家にいた年数が長いし、働きだして外食にも親しんだまま、結婚したので全般的に食事のカロリーが高すぎるんだ!と気づきました。外食で高カロリーの食事が好き習慣で太ってしまった人が多いと思います。最近は「たくさん作らない」「凝りすぎた調理をしない」トレンドが、どんどん進んでいるように思います。買っていませんが、本当にいい本でした。一方で、ネットを見ると、「がっつり」「高カロリーの簡単料理」がSNSとかで簡単、気軽に配信されていて、危険な時代です。一日一汁でいい、もしくは土井先生、て、タトウは嫌だからマジックで手の甲に書いておこうかしら、、、。「あんたヒマなのよ」と一蹴されました爆!ランキング参加してます。意図的にはできないダイエット2018/02/25ダイエット久しぶりのブログになりました。小学生の息子がインフルエンザでずっと家にいました。薬を飲んで熱は下がりましたが、なぜか咳が続きました。ミュージック♪2018/02/17ダイエット先週末から息子の友達と遊んだり外食していて、体重はちょっと増えましたが68キロくらいのまま。スリムな人の作るカレー2018/02/16ダイエット日課にしている他のダイエットのブログのみなさんのところにお邪魔してたら、バレンタインの記事が多かったですね!私は家に箱チョコを買いました。食べ物依存と、やせた自分のイメージ?2018/02/08ダイエット息子の受験が終了し、「お願いした神様にはお礼をしたほうがいい」と先輩に告げられて、慌ててお礼参りに行きます。今日は用事のういでに、赤坂豊川稲荷へ。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますTOPHOME。