KMのDIARYスマートフォン用の表示で見るKMのDIARY30代アラフォーの大阪人です。現在気が向いたときに更新しています。眠れないのは何が原因?今月は特に大きな病気もせず、なんとか無事に1ヶ月を過ごしておりました。絶賛不眠症(無呼吸症候群なのでしょうか)なせいか1時間に1回は目がさめるという異常事態が発生しています。寝る前のスマホが原因かと思い、見ないで寝てしまうようにしていました。それでも必ず1時間ほどすると目がさめるのです。いうわけで私なりの原因を考えてみました。(私個人の問題なので参考にはならないかと思いますがご了承を・・・w)1)仕事のストレスが原因まず最初に思い浮かぶのは仕事に対するストレスかなと。気がかりなことが多すぎて気になって眠れないことがあるのは確かです。それは今の仕事に限らず、どんな仕事でも気になることがあったら悶々と考えてしまう癖が私にはあります。後になって後悔するより今のうちに解消しておきたいわけです。そんな気質があるのであまり器用ではなく、少し前に流行った(?!)真面目系クズの典型的なパターンの人なのだと思います。こんなにもすぐ起きてしまったり、夜中に動悸が激しくて息苦しくなって起きることもあるので本当に仕事だけが原因とは考えにくいなぁと思っています。心電図で引っかかったことないから大丈夫なんていう変な自信もあって病院に行くほどでもないのかなと思ったりしています。2)不安につきまとわれている仕事に関わってくるのかもしれませんが、自宅にいる時間帯であっても何かしら不安感があります。最近はゲームをすることによって仕事以外のことを忘れるようにしていますが、気分が全然晴れません。確実に運動不足と言いますか、完全な座り仕事のため運動不足は否めないです。スマホの歩数計は毎月記録が残っているのですが、毎月、前月を割る歩数となっています。運動をすることがないので、休みの日に出歩いて気づけば1万歩を超えている程度なので週1回そんな日があるというだけで、体が鈍ってしまっているのかもしれません。4)休みたい甘え休みたいのに休めない。私も正規の職員と同様に有給休暇が欲しい!という心の甘えw。私の寝不足対策の答え原因から導き出される答えは考えすぎるな!運動しろ!になりました。さんのような発言になってしまいましたが今のところそれしかありません。眠剤を飲んで寝ることも考えましたが、起きることができなくなるのが怖いので飲んでいません。薬に頼らず自然に眠りたいのです。こんなことをグダグダと言ってはいますが、私は月ごとに契約更新し、繁忙用人員のためもうすぐ契約が終了する予定なのです。無職に戻ってしまうのです。これも原因の一つかもしれません・・・。いうわけで来月こそ健康的に生活を送って撮りためている食べ物ブログを更新していきたいと思っております。覗いてやって下さいませ。23:33寝不足でしんどい私【ただの近況】Tweet広告を非表示にする関連記事2018-06-30オリックス戦を観戦して情熱ホルモンを食べる。大阪ドーム(京セラ...2018-05-25やりすぎ都市伝説にはまる深夜のわたし【暇人】テレ東が好き。やりすぎ都市伝説が好き。職業訓練についての大雑把な説明はこちら。»プロフィールid:kmdwr30代独身女のKMが生きている様を綴っている日記ブログです。大阪市内(主にキタ界隈)によく出没しております。食べることに重きを置いて生きております。読者になるKMへのご連絡先お問い合わせ最新記事2020年のやりたいことリスト2019年が終わるので。当たり前であることに感謝する7月。無職がちょっとアルバイトすることになりました。アーカイブはてなブログをはじめよう!kmdwrさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。