稲垣有紀こんにちは!3週間前から「解毒こぶし」を使ったダイエットをしている、婚活ダイエッターの稲垣有紀です。ダイエットの成果はどうかと言うと、ウエストサイズは変わりませんが、体重が先週69.5kgでしたが、今週は約1kg減の68.6kgになっていました!解毒こぶし恐るべし!解毒こぶしで体重約1kg減の私が、青山のメディテーションスタジオ「Medicha(メディーチャ)」へ!さて、今回はダイエット体験記ではありません。婚活を見つめ直す機会として、青山にオープンしたばかりのメディテーションスタジオ「Medicha(メディーチャ)」を体験してきましたよ!メディテーション(瞑想)と言えば、あのスティーブ・ジョブズやマイケル・ジョーダンもやっていて、パフォーマンスを発揮していると言います。私は禅寺で座禅を組んだ経験はありますが、メディテーションは初めての体験です。メディテーションスタジオって言っても、「Medicha(メディーチャ)」は五感を刺激する仕掛けがあるらしいんです。しながらスタジオへ向かいました。表参道から歩くこと4分。「From1st」の裏にそのスタジオはありました。地下へと続く階段を下ります。下駄箱に靴を置き、受付を済ませます。荷物をロッカーに入れ、案内されたのは、メディテーションを行う03のお部屋。木や竹に囲まれたドーム型の部屋で今日の説明を聞きます。姿勢は楽な姿勢でOK。瞑想を行う前に、五感を呼び覚ます準備期間30分間があり、01と02の部屋を行き来するそうです。Inの部屋へ!開けてみると真っ白な部屋に強力に白い光が溢れています!部屋の四隅が見渡せません。「ウワッ」と思わず叫んでしまいました。“霧”をイメージしているという音楽が流れます。感覚が研ぎ澄まされるようなお部屋です。現代アートに対峙したときの感覚と似ています。こちらは真っ暗な部屋に一面の星空!“点”をイメージしたというリラクゼーションミュージックが流れ、さまざまなソファに転がれます。「落ち着く~♡」ソファでゴロゴロしながら星空を見上げると、星は点滅したり流れたりします。なんだか心地よくて眠くなってきてしまいます。「う~ん、眠くなってきた。01で目を覚まそう!」再び01へ向かいました。初めのショックほどではなくなってきたので、部屋をよく観察してみると白い光は微妙にピンクになったりブルーになったりします。