この時間帯は、思ったほど日差しも強くなく、程よい風が吹いてました。体を冷やしてくれるので元気になれますね~~あそこから、登ってきたんだよ^^登るにつれて、抜群の展望ですよ~←坊ガツル方面です振り向いたら、「北千里ヶ浜」と「久住山」方向が見えます。“すがもり小屋”もばっちし見えますね!!きれいな、リンドウ発見!!芽吹く前ですねアップはこんな感じでキレイです棒がやや、斜めってますね^^併せるように、松永も斜めになってますあっという間に、登ってしまったぞ!!どやっ!!片足上げてポージング。写真を撮り忘れてしまい、画像がありません!!すまん!!三澤さん!!下山お疲れ様でした^^さて、これより温泉してお昼ご飯ですよ^^長者原駐車場を出ましたら、こんな看板発見!!リーダーが撮影してくれました^^ありがとうございます!!どこにいるか分りますよね^^やまなみ温泉で、ゆっくりした後、お蕎麦を食べに行きました。色んな具材が入った“あいのせ蕎麦”旅の最後は、これで締めです!!三澤さん!!久住登山を誘っていただきありがとうございました。無事に乗り切れることができました。はいっても、急に激しい登山をするのは危険です。実は、、、ご迷惑をかけてはいけないと思い、2週間前からジョギングしたり負荷をかけて登山できる体を作る準備をしておりました。その甲斐あって、最小限の筋肉痛とモモの攣り(初日のみ)で留めることが出来ました。普段運動をしていない状況で登山にトライすると、強い筋肉痛を引き起こしていたかもしれません!!結果、腱や靭帯などにも故障が生まれていたかもしれません。秋といえば、「食欲」や「読書」や「スポーツ」が定番ですね。帰り道は、近場のデパートに立ち寄って本屋さんで読書もいいですよ!!歩くことは誰でも簡単に出来る有酸素運動です。筋肉を使うので代謝もUPします。食事の基本はバランスの取れた食事が基本となります。疲労もかなりピークに達しておりました。「ビタミンB群」の摂取と「ミネラル中心の食事」が大切になってきます。10月は、気候が安定する過ごしやすい季節です(台風の影響もありますが・・・)心地よ~い季節を楽しむためにも無理をしない範囲の運動を取り入れてみましょうーー。休業日のお知らせ臨時休業日のお知らせ2/23(日)、2/24(月)はお休みになります。