三段階の音で声を長く出す練習。STさんと一緒にやると、やっぱり声を伸ばせなくて、私のほうが先に終了しちゃう。ドレミファソラシド〜!ではシドが出ない。ドシラソファミレド〜!ではレドが出ない。音域が狭いと、いわゆる棒読みになっちゃうから、驚きや喜びなどを抑揚をつけて表現できないんだよね。それは日常生活において自分でも感じてる。ティッシュにフッ!フッ!と短く息を吹きかけたり、フ〜〜!と長く吹きかけることもやりました。それから、お腹から声を出すように、「ハッ!」「ハッ!」と5回。STさんが、車いすで座ってる私の前にしゃがんでくれて、目を合わせながらやるから恥ずかしくて。これ、すごくエネルギーが要るの。長く喋ることも、歌を歌うことも、腹筋、背筋、喉を使うんだって。腹筋も背筋もないし、気道は小児並みに細い私。やった後、SpO2は98%だったけど、脈が114もありました。いい運動したってかんじ。私は今後、声量と発声の持続強化をしてもらうことになりました。月1回の訪問予定だったけど、時間も短いし楽しいから、月2回来てもらうように希望を出しておきました。STさん、初めてお会いしたけど、とても気さくで明るくて、いい人だった。今日は、新しい出会いが嬉しい1日になりました。「普段から何かやっておくといいことってありますか?」って聞いたら、「やっぱりお腹から声を出すように、お腹に力を入れて、「ハッ!」「ハッ!」を5回ずつ、気がついた時にやるといいよ、無理せずにね」と言われました。ハッ!♪って和田アキ子みたいにやればいいんじゃない!?そうだ、そうしよう。泣いてもいい〜どんな時に泣きますか?〜【ご感想】障害をもつ子の親御さん〜パパが無関心で困ってます〜中部電力と消防本部へ電話しておきました。48年生きてきて、初めての歯科治療。【ご感想】一緒に練習したおかげで、ヘルパーさんに言えました!ものは考えよう。technology.。