2016-3-06●信頼と実績のある大手の安心出会い系ブログ:2016-3-06減量のご飯方法では「質」が重要なポイントとなります。ご飯の質とはそのカロリーの中身です。減量の妨げになるばかりです。正しい栄養バランスでご飯を食べることがとても大切なのです。どのようなご飯が減量に最適なのかというと、ポイントは3大栄養素のバランスです。これは栄養学の基本であり、これを正しく理解しておかないと減量の成功はありえないと言っても過言ではないくらい重要です。3大栄養素の中で最も人間の肉体に必要な栄養素は炭水化物です。減量に関しても逆効果を招くのです。そのくらい重要ってことですね。皆さん真っ先に炭水化物を減らそうとするのですが、これが大きな間違いなんですよね。「PFCバランス」と言う栄養比率があります。太りにくい食生活となる比率のことです。栄養バランスが崩れがちです。減量でご飯に気をつける場合、PFC比率を目安にご飯を摂ることが理想的な食事となるのです。減量では体操を行うためタンパク質の比率をやや重視してご飯することが効果的となります。Reserved.サイト内検索:。