いやいや、汗もおしっこも出すことは、これまた大事ですね〜おしっこに関して言えば(うんちもですが)デトックスになってます。必要以上に出過ぎないようにしたいなーと。水分ばっかりとって、水太りや身体のだるさも防げます。食事からとる水分は細胞にじっくり染み込むという、これすごいでしょ?細胞にじっくりと水分を染み込ませてくれる野菜とは?・きゅうり(水分代謝を良くする、むくみ改善)タコときゅうりの酢の物&生姜のすりおろしと共に。・ゴーヤ(苦味のある野菜なのでデトックス効果、清熱)ゴーヤチャンプル(たまごは五臓全てを滋養してくれて、夏に不足する陰を補います。陰陽の陰が減ると身体のバランスが崩れて夏バテになります。)★ゴーヤは輪切りにして緑茶と一緒に。苦味が夏の暑さから身体を守ってくれます。・トマト(身体の熱を冷まし、口の渇きを癒す)スープ(コンソメ味でセロリや玉ねぎ、ピーマンと一緒に。)セロリは暑さでまいってしまった気持ちをスーッと通してくれます。ピーマンは憂鬱な気持ちを解消、胃腸の調子を整えたり、めまい改善にも)・冬瓜(身体に足りない水分補給、夏バテ改善)干し海老と一緒に、味付けは塩だけで片栗粉でとろみをつけて煮物に。(干し海老はいいお出汁が出ます。足腰の冷えの改善)★冬瓜の皮は天日で乾かしてお茶にします。美味しいってものではない?ですが、暑気あたりなどに良いです。冷え性の人は生で野菜を食べることはさけてくださいね。身体を冷やしすぎるかもしれません。夏のお肌への気遣いが秋の乾燥からもお肌のダメージを守ってくれます。秋は乾燥した空気に変わります、乾燥した風が吹きます。夏と違ってカラッと気持ちええ風が吹くわぁ〜なんて思ったことないですか?夏の汗と冷房で身体の中の水分もお肌の表面の水分もかなり減ってる所にカラッと(乾燥した)気持ちええ風が吹くわぁ〜なんです。夏野菜と養生茶(コーン茶、ゴーヤ茶、冬瓜茶)で秋の乾燥の対策をしましょうぞ!そうすれば冬の乾燥も軽くやり過ごせます。you!***この記事に「なるほど〜」と思ったアナタにはこの2つもオススメです。40代後半「ほうれい線うすくなれへんし!口角下がったままやし!たるみ加速してるやん!高い美容液も使ってるのに!」のアナタだけ見てください。漢方&薬膳のプロがオススメする乾燥肌を改善する食材5選!この記事のまとめお肌がもっとも乾燥するのは夏から秋にかけて。お水やお茶は飲んで、おしっこにすぐに出ちゃうけど夏野菜はじんわり細胞に染み込んでくれる。you!(とっても大切なので2度言いました。)はい、おっしまーい^^♪あなた専属「薬膳コンシェルジュ」サービス始めました。これが私、宮崎智佐のビジョンです。漢方カウンセラー&養生薬膳アドバイザーです。-Prev-40代後半「ほうれい線うすくなれへんし!口角下がったままやし!たるみ加速してるやん!高い美容液も使ってるのに!」のアナタだけ見てください。-Next-40才からのケア!「手の甲のシミ」の原因は"ストレス"が関係する"瘀血(おけつ)"の可能性も。-顔や身体の乾燥肌のかゆみ・カサカサ・粉ふき。水と血を増やせば潤います。-花粉症は2つのタイプに分かれます。!たった3つのことを実践して偏頭痛や肩こり眼精疲労からの頭痛を減らす。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。薬膳講師41才で乳がんになったことがきっかけで漢方と薬膳にハマる。玉ねぎ一個、にんじん一本で美味しいカンタン薬膳が作れるってことを広めて、みんなで幸せになる。■2019年6月むくみ解消薬膳セミナー開催むくみに良い食材やレシピのご紹介とご試食。大阪西梅田にあるブリーゼブリーゼ「本と旅とおいしいマルシエ」のイベント薬膳茶ワークショップにて参加。10人の方にお越し頂きました。女性だけでなく男性にもご参加頂きワイワイ楽しくホームパーティのようでした。人気カフェ「caneton」さんで漢方薬膳セミナー開催。好きなことやもの■一人でぼーっとお気に入りのカフェで過ごす。