私のイチオシは「さば」!さばも気血を増やしてくれるので身体を温めてくれます。これは醤油味のサバ缶を使いました。ブロッコリーは茹でて、きのこはごま油で炒めサバとまぜまぜしました。簡単で栄養たっぷり♪<漢方マメ知識>五臓にはペアになっている季節や色、味があります。しおから冬の腎は人の老化や美に関係がある臓器です。魚介類や黒い色の食べ物(黒豆やひじきなど)がこの腎を元気にしてくれます。漢方薬膳のプロがオススメ!妊活は秋から冬が向いている!妊活に良い食べ物は「鮭ときのこのホイル焼き」!ダイエットでスッキリ美しく痩せる身体を作るためにも冬の薬膳を意識してみましょう!まとめ冬はダイエットより痩せやすい身体作りを目指しましょう。冬は身体が「溜め込む」ことをする季節。ダイエットに役立つ「良い気」を作る食事を意識しましょう。心と身体を温める根菜と老化防止の青背の魚をたっぷり食べて美しく痩せる身体を準備しましょう。ほなね〜♪あなた専属「薬膳コンシェルジュ」サービス始めました。実は冬ってダイエットに適した季節なんですよ。「え?そうなの?なぜ?知りたい」と思ったあなた。これが私、宮崎智佐のビジョンです。漢方カウンセラー&養生薬膳アドバイザーです。-花粉症は2つのタイプに分かれます。!たった3つのことを実践して偏頭痛や肩こり眼精疲労からの頭痛を減らす。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。薬膳講師41才で乳がんになったことがきっかけで漢方と薬膳にハマる。玉ねぎ一個、にんじん一本で美味しいカンタン薬膳が作れるってことを広めて、みんなで幸せになる。■2019年6月むくみ解消薬膳セミナー開催むくみに良い食材やレシピのご紹介とご試食。大阪西梅田にあるブリーゼブリーゼ「本と旅とおいしいマルシエ」のイベント薬膳茶ワークショップにて参加。10人の方にお越し頂きました。女性だけでなく男性にもご参加頂きワイワイ楽しくホームパーティのようでした。人気カフェ「caneton」さんで漢方薬膳セミナー開催。好きなことやもの■一人でぼーっとお気に入りのカフェで過ごす。