潤焚お気軽にお問い合わせ下さい。潤焚(じゅんたく)からの報告(つぶやき)!!最近、試作ラーメンを何杯も食べ続けていたら、あからさまに腹が出てきた!ヤバイ!ダイエットしながら試作ラーメン完成させねば!(笑)皆さんの中にも痩せたいって人は沢山いるんだろうな~ぶっちゃけた話、体質的に太りやすい、太りにくいと別れると思いますが。ダイエットするには、自分のストイックな部分がどれだけ出せるかだと思っています。ストイックと言っても、食事を取らないみたいなストイックは無し!健康的にダイエットしないとね!自分は意外に一度のご飯の量が多い方なので、いつも太ってきたら必ずはじめる食事があります。それは!3食のうち1回を特製ご飯にすること。食事をしはじめると、白米大好きが止まらず大量の白米を食べてしまうので!1回は白米無し!食べる物は、サラダ・鶏肉・目玉焼き!以上(笑)そのくらい誰でもやるわ~って思いました?詳しく書きますと!・サラダ(ドレッシング等、味付けは無し)・鶏肉(ササミや胸肉を味付け無しで焼くか茹でるだけ)・目玉焼き(黄身無し、白身のみ!味付け無し)をよく噛んで食べる(笑)よく噛むと味付けが無くても味が出てきます!以上が食事内容!普段の食事量が多い人はこれだけで痩せれるはず!食事を取らないダイエットはしたくないので何かは食べる。いつも、この食事をはじまたら、1周間で5k前後痩せれる!ま~普段の食事量を減らせばいいのだが、仕事的に無理なことが多くて(笑)なので、定期的に食事で調節してます。来週からの、まかないはこの食事に変更してみよ~(笑)皆さん、できれば!Facebook&Twitterのシェア&リツイートをしていただけると大変嬉しいです!下のバナー(グーグル+)共々、宜しくお願い致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。