私の習慣お問い合わせホーム日々の出来事1ヶ月ぶりの筋トレ。追い込み勉強のため、この1ヵ月間筋トレを休んでいた。数日前、久しぶりにトレーニングをしたら、その後の筋肉痛がひどいこと。トレーニングをした全てのすべての箇所で筋肉痛が起こった。今でも体を動かすたびに、体のあちらこちらに痛みがある。この痛み、嫌いではない。身体的には痛いのだが、精神的には気持ちがいい痛みだ。体を動かした時の爽快感を思い出す痛み、とでも言うのだろうか。今日は数日ぶりに、筋肉痛を抱えながらのトレーニングとなりそうだ。筋肉痛の状態でさらにトレーニングをすることが、筋肉をつける近道と言う。さぁ、今日も筋トレ、頑張りますか。今日の学び筋肉痛は痛気持ちいい。