昨日は、回復走ペース。ベストの更新は無理だろう。思いながらも、ベストタイムにチャレンジ。⇒チャレンジは失敗しました。いうブログをイメージしながらw1本目、2本目は、4分でいつもの4分30秒よりも負荷をやや高めにアップ。⇒意外と感触が悪くない3本目でチャレンジ。2分58秒⇒2分48秒と10秒更新(^O^)/朝の体の重さに反して、身体の反応は良好でした。心拍もいい感じに区間最高心拍177bpmまで気持ちよく上がる。ベストにチャレンジしているので気持ち良いわけはないのですが(汗)回復日が良い方向に働いていた。予定の作業前に集中力リセットの良いローラータイムでした。今日も定番の短い登りのコース。逆周りで26分iPhoneでZwiftの動作をみてみようと思ったこの日。なんか変だなぁーと思っていたら、いつもと逆回りしてました。携帯とPCで設定が違うのかなぁ携帯のほうがBluetoothの接続は安定している印象。切断が起きる様子がありませんでした。画面が小さいので走ってる感は、かなり下がりますね。なんかいつもと景色違うなぁ、、、意図せず走った逆周りも面白いところはあるんですよね。登りの測定区間は長くなるし。時間でいつもの倍くらい?今は、定点観測が楽しいタイミングなので逆周りを試すのはもう少し先かなぁと思いながら走った回復走な日でした。仕上げは、いつもの登りを4分で一本。https://www.strava.com/activities/2306787232-----◆2019年4月20日(土)お疲れなので今日は練習なし。今日も定番の短い登りのコース。