今月8月の目標体重は82kgです。ここまで来るとBMI25と言う、ギリギリ標準のラインに到達することができます。我が家は骨太の家系なので、見た目よりも体重が重く出ます。死んだ祖父を燃やした時も、82歳だったのに火葬後に骨格がかなり残っていました。いういい訳はさておき、目標まであと4kgもあるのに、何を暴飲暴食しているのか?という疑問も生じます。いわゆるチートデイというヤツです。身体の恒常性維持機能を騙すために食べたいだけ食べる日を作ります。実際昨日は結構な量を残してしまいました。チートデイであっても糖質制限を加味することで被害を最小限度に留めます。今日からはまた少し気合を入れていきます。今月は一度84kgを出せているので、残り15日あれば82kgに持っていくことはそう、難しいことではありません。75kgこんなゆるいスケジュールで十分、100万円のペナルティからは逃げられるのです。9月までは月3kgペースですし、10月以降は毎月1kgペース。)にも怒られないレベルの良いペースの減らし方だと思います。来年からは私もダイエット指導者ですからね。デフォルトスリムイケメンの森拓郎さんと、デフォルトデブ6頭身の私、SAT。うまく棲み分けましょう(笑)。