今日のコーデ・病院のハシゴ想ひいろいろいつの間にやら毎日更新。着物と猫と料理と映画&芝居&ライブ・ときどき旅をメインに、日々の記録を積み重ねています。202001«1234567891011121314151617181920212223242526272829»202003コメントコメントを編集するName:Subject:Mail:URL:Comment:うん、負荷を増やせば良いだけだと思うよ。私だって運動オンチだったから、気持ちはよく分かるよ!今だって仕方なくやってる面はあるからね。車が止められなければ、それでもいい。運転する時、腕に亜鈴(100円ショップで売ってるよ)をまき付けたり足に巻いたりしてみたら、負荷が増えるよ。安全には気をつけてね。あとはね、お料理してる時立ってる?下ごしらえとか、座ってない?だったら立つとそれだけで違うよ。慣れたら、爪先立ちするといいよ。爪先立ちの時、ちょっとはお腹に力を入れてみてね。お裁縫の時も、立つのが一番だけど、難しいんだろうね。お裁縫の時は、足を伸ばして、ストレッチするといいよ。筋肉に力を入れるだけで、負荷が増えるからね。私もジムで他人を見るけど、運動が好きな人って、本当にマジ太ってても(みやじんの2倍なんざ外人ならわんさといる)好きだから身体動かしてる。|プロフィールAuthor:べにお着物でガッコのセンセーをやってます。6匹の猫と同居中でしたが、5匹になりました。いつも彼らに世話になってます。芝居や映画やドラマや読書が好きです。音楽もめちゃ好きです。時々ムショーに遠くへ行きたくなり、旅立ちます。悪意を感じるコメント、第3者を傷つける内容のコメント、争い事のきっかけになってしまいそうなコメント等は私の判断で削除いたします。