自分がイヤな気持ちになったらそれは「心が傷ついた」ということなんですね。「相手に忖度(そんたく)しないこと」です。「彼女も昔は苦労人だったんだし」とか、そういう忖度を交えないことがとってもとっても大事です。これは冷静に考えると当たり前のことなのですが、自分が傷ついているときに相手の事情を忖度されると悲しくてムカつくんですよ。あなたが「私はこのときこう感じて悲しかったの」と誰かに話したとき、相手が「でもそれは相手に悪気があったわけじゃないでしょ?」とか言ってきたら「もう二度とお前とは口を利かない!!!」と思うじゃないですか~。それと同じことを自分にやっていては心がさらに傷ついて当たり前なので、絶対にやめましょう。