2016.12.03サッカーに限らず走る事を前提としたスポーツで、ライバルに差をつける簡単な方法。ライバルより速いこと、ライバルより上手いこと。サッカーが上手いことはひたすら練習すれば結果がついて来る。速いことは、そもそも走るのが速い事を前提として諦めてる子供や子供のサッカーを応援している親の方も思ってませんか?確かに走るのが速い子供はサッカー選手として始めから一つアドバンテージがあるのは事実です。今回は速さにも色々あるし、けして足が速い子供だけが得られる特権ではない事を知って欲しいです。皆さん子供達がサッカーの試合や練習で速い!と感じる時ってどんなシーンですかね?単純に縦へ抜けるドリブルトラップから一歩二歩で抜けだすダブルタッチ等のフェイントで相手を抜き去るルーズボールへの反応サッカーのトラップの技術を上げることで全てが解決出来ると言っても過言では無い!サッカー少年たちがごくごく普通にやっている様に見えるトラップ。いうか素人目にはトラップなん...kaoru29-kouhaku25.com他にも色々あるとは思います。Q速さを表す指標としてSAQという表現があります。3つの頭文字を使ってSAQです。クイックネスそれぞれ速さの性質が違います。スピードスピードは一般的に走るのが速い事を言います。よって足が速いと言われている又は足が速いと思っている子供が持って生まれたものとしての速さがスピードになります。年齢が上がるにつれてサッカー選手としてそこそこ足が速い子供たちは沢山出てきます。スピードの差も小学生低学年の時には物凄くスピードに差を感じていた子供たちも、学年が上がるにつれて、ディフェンスの技術やフェイントなどのテクニックが付いてくると、スピードの差をカバーできるようになってきます。足の遅い子供のサッカーのテクニックを伸ばそう。半径3メートルを自分の世界にすればいい!編)少年サッカーにおいて、足の遅い子供は決して不利なわけではないことを伝えたい第二弾になります。...kaoru29-kouhaku25.com単純に短距離走などが速いことなどをスピードと言います。ある程度はトレーニングでスピードも付いてきますが、やはりこのゾーンは持って生まれた何とも羨ましい能力です。「やっぱり足の速い子供は羨ましい!」ということ。アジリティーサッカーでよく使う言葉なんですか?まぁ子供たちに対して「アジリティー」なんて言って説明する人は少ないとは思います。(びんしょう)などになります。サッカーチーム内でもこのアジリティーが速い・強い子供は試合で活躍することが多いのではないでしょうか。アジリティーを超簡単に説明すると、「ちょこまか動き回り、すばしっこい」ということ。アジリティーにはサッカー選手として欲しい能力が詰め込まれています。バランス、強さ、スピードそして方向転換や急に止まったりしても、身体のコントロールを失わない能力。フェイントからのドリブルや一瞬で相手のマークを外す動き、デフェンス時のマークを外させない動き。僕の中で、スピードは鍛えるにしても限界がありますが、アジリティーは訓練すれば鍛えることが出来ると思います。アジリティー強化のトレーニング方法アジリティーは神経系のフィジカル要素になります。その他はバランス感覚なども神経系になるんです。いわゆるゴールデンエイジやプチゴールデンエイジと言われている7歳から12歳くらいの子供たちは神経系トレーニングが効果的なんです。ゴールデンエイジはサッカーだけじゃない!この瞬間をいかしてますか?ゴールデンエイジ、まぁサッカーが好きな人なら知らない人はいないと思うこの神秘的な言葉。詳しい...kaoru29-kouhaku25.comこのあたりの子供たちにはアジリティー強化など、神経系要素が強いトレーニングをすることが大切なのです。主なトレーニングメニューとしてラダートレーニング反復横跳びステップワークなどがあります。先ほどのスピードがある子供の中にいると思います。小学校の体力テストで反復横跳びが苦手な子供やステップワークも同様でぎこちない感じがしたりします。アジリティートレーニングをしても、突然変化する訳ではないです。継続してトレーニングすることで突然アジリティー能力を見ていてもわかるようになるでしょう。クイックネス最後はクイックネスになります。ちなみに基本的にはスピードもアジリティもクイックネスも切り離してサッカーをプレーするのは無理です。クイックネスも神経系のフィジカル要素が強いです。クイックネスは一般的に反応能力や動作を素早く行動する能力になります。クイックネス能力がまだまだと感じるサッカーの試合シーンとしては。ルーズボールへの反応が遅い速いパスに反応出来ない。準備不足と捉えてしまうこともありがちですが、クイックネス能力が低いからという結果になると思います。ここでポイントですが、たまに試合中に「ボーっとするな〜」なんて激励がでるケースや、試合終了後のパパさん言ったことや感じたことないですかね?ボーっとではなく神経系能力がまだまだ発展途上段階にあるのでは?まとめSAQを切り離してサッカーをプレーするのは難しいです。それぞれ特徴があり、子供たちの中でも現時点で得意不得意があるでしょう。スピードアジリティクイックネスどれも今ひとつであれば、アジリティ強化に特化する。アジリティ強化で同じ神経系能力であるクイックネスも自然に伸びて来るでしょう。最後のスピードも学年が上がるに連れて差が無くなる。足りないスピードはアジリティとクイックネスで補う。2016年4月スポンサーリンク。