体脂肪率15.9%です。下のような推移を辿っています。筋トレは、週に4回やる予定を組んでいます。筋トレをやる時間帯は24時過ぎが多いです。山田の戯言)が無くなったので、街のスポーツ用品店で買ってきました。プロテイン¥4,250、グルタミン¥3,000でした。今日の筋トレは、腕と背中の日でしたが、2ヶ月ぶりに、ハンマーカール、ダンベルカールの使用重量を9kgから11kgへ戻すことができました。サラリーマンの体脂肪率の推移です。2017年10月からの記録ですが、14%から17%の範囲内を行ったり来たりしています。以下が体重の推移です。山田の体調また、情報共有のブログです。これらは、私が飲んでいるプロテインやサプリメントです。毎日、幾らぐらいのお金をかけているのかをざっくり調べてみたところ、その金額は¥584でした。内訳は以下の通りです。日記まあ、その、情報共有です。