“眠気”は必ずしも睡眠不足だから眠いわけではなく、あなた自身がつくりだした”眠気”の可能性が高く、あなたの心がけや、習慣の改善によって、生じなくなるものであることを忘れないでください。やりたいことがたくさんあるなら、自分でつくりだした”眠気”によって寝るより、起きてやりたいことや、やるべきことをやった方が良いに決まってますよね。人生を満喫していますよね。逆に、やることなんてない。起きていても退屈なだけ。いうならぜひたくさん寝ましょう。7時間と言わず、20時間くらい寝ていても良いのではないでしょうか。短い睡眠時間を正義と思っているわけでは一切ありません。あなたにとっての理想の睡眠時間は、あなたが起きている間に、何をどれくらいしたいかという意志によるのです。1日7時間寝て、仕事をして、家族や大切な人と過ごして、それでも時間に余裕のある生活が送れているのなら、理想の睡眠時間は7時間なのでしょう。