口角筋を鍛えて、若見え顔に鏡を見るとため息......。年々顔の筋肉は下がっていき、どんどん老け顔になっていきます。そんな老け顔を若見え顔にするためには、表情筋を鍛えること。その第一歩は口角を上げるトレーニングです。1、唇を歯の裏側に巻き込み、口を横に広げる。この2つの動作を10回繰り返しましょう。1日に何度でも鏡を見るようにして、意識して口角を上げること。口角が上がっている=笑顔に見えますから、免疫力がアップする効果も期待できます。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事その症状『スマホうつ』かも。本物の胸と豊胸の違い、見た目や触り心地は?肩こりや皮膚のかゆみも更年期障害の可能性が。気になる症状は受診を...やめた方が健康になる習慣とは?「いってきます」のキスは寿命も収入...女性にも増えている「脂肪肝」。