̄)ゞもう今年も半分終わったんですよ?(・o・)?でもこれも考えようですよね?(*^^*)「もう半分終わった」のか「まだ半分もある」と考えるのか♪よくある例え話しで「ものすごく喉が渇いている。目の前にキンキンに冷えた水がコップに入っている。「怒れば、怒った人のほうがダメージを受ける」のです(。喫茶店で美味しいコーヒーを飲もうと思い、向かった。歩いて行く途中、頭のなかは「美味しいコーヒーが飲みたい。美味しいコーヒーが飲みたい」と思っている。喫茶店に到着し、席に座る。店員さんが注文を聞きにくる。頭の中では「コーヒー」と思っている。店員さんに「オレンジジュースください」といえば出てくるのは当然ですがオレンジジュースです(^^笑これは「いくら頭の中で念じていても、言葉にしたほうが相手に伝わってしまう」ということを言っているのです(。̄*)ちなみに「怒る」と「叱る」はまったくの別物です(。)子供や後輩は「叱る」です。̄)でも私は内容よりも、藤本の口調や呼吸の仕方、話しの強弱などを観察していました(。)他の芸人さんや、「すべらない話し」などではそんなことはしませんが、藤本は中学の同級生です。*・ω・)話しの中で、MCの東野さんが藤本の話しの途中で「あっ、そうなんや!」と言おうとしたのでしょう。藤本は東野さんが「あっ...」と言ってもそこを拾えなくて、自分の話しをどんどんしていました(。若手で、とちらないように自分のネタをしっかり話すことを意識したのだと思います。自分のネタを話すときに順序を間違えてはいけない・絶対に必要な単語を言い忘れてはいけない...という思いからだったのだと思います。大勢の前で話す難しさは学校の発表などの授業などで知っていましたが、あくまで授業です。̄)しかし講師となるとお金をもらってやるわけですから、話しは別です(・ω・)下手なこと(間違ったこと)は言えませんから、必死で勉強しました(^^ゞどうやったら飽きずに聞いてもらえるのだろうか?どう話したら興味をもってもらえるだろうか?聞いている人が寝ないようにするにはどうしらたいいのだろう?などといっぱい考えました。高校の野球部や町の公民館もありましたね(*^^*)たくさんいい経験をさせてもらいました(^^)v人前で話すには呼吸や声の強弱、ゆっくり話すこと、そして間(ま)が大事です。̄;)お客様がいないとき、そして冷房が必要ないときは基本入口のドアを開けっ放しにしています♪が...やはりムシムシします(-_-;)人は皮膚から汗をかいています(。)目に見えない汗=不感蒸泄です。*・ω・)冷房で身体を冷やすと、皮膚が冷やされます。・仕事で汗をかきたくないなら、帰り道は少しいつもより歩いてみる。・ジョギングなどが難しければ、2~3分でいいのでストレッチをしてみる。・シャワーではなく、しっかりと湯船につかる。...この時期はシャワーで済ませる方が多いと思います。̄*)ゞ(携帯で遅延していることを知りました)ずーーーっと遮断機が下りているのに、電車はいっこうに来ません!急いでいない私は構いませんが、中には急いでいる方もいるでしょう(。̄)そういうのが原因でまた事故につながるかもしれないからです。̄;)遮断機が上がらないから、当然車も並んでいます。周りには歩行者や自転車、バイクもいっぱいいます。́-ω-`)今まで人身事故などで遅延を経験したことはありますが、それはすべて駅のホームで待たされるだけでした。数年前、平日に栗東に行っていた時期がありました。̄;)「遅延して申し訳ありません」の一言もなく、私と目も合わさず、ほぼ無言で払い戻ししてもらいました。なにか不測の事態になったときにその人の人間性が出ると思います(。̄;)先日面白い?読みました(*^^*)スポーツ現場でのリハビリやケアについてです。今までは「リハビリ」といえば「理学療法士」=PTでした(。)もちろん今でもケガをして病院へ行けば、ドクターの診察後、PTによってリハビリをします。それはあくまで「日常生活に戻るためのリハビリ」なのです(・ω・)スポーツに復帰するまでのリハビリはしてくれません(>_<)現在のPTの数は約12~13万人だと言われています。その中で「スポーツ復帰に対して詳しい」PTは1割ほどらしいのです(*_*)大きな病院で、スポーツ専門の病院なら競技復帰に対して適切なリハビリを作成してくれるでしょう♪でも多くの場合は上記したように「日常生活に戻れたらOK」なのです。私たちアスレティックトレーナー=ATはそこから競技復帰までのリハビリが専門なのです(^^)vATの数は現在2500人ほど...その約1/3ほどはプロの世界にいます(^^)あとは病院に勤務したり、接骨院などに勤務しています。強豪と呼ばれる大学や高校についているATもいます♪ATの存在は少しずつ認識されてきているというものの、運動している学生に対してはまだまだ足りていないと思います。スポーツ復帰に対しての専門はATなので、是非ATがもっと活躍できるような社会になればいいですね。みたいな感じの記事を読んだのですp(^^)qこれを読んで確かにスポーツ復帰に対しての専門はATだよな~と思いました(。「脳卒中後の麻痺のリハビリ」などです。その他に接骨院や整骨院では「柔道整復師」や「鍼灸師」がいます。「痛みを取る」ことが仕事です。*・ω・)ATの学校ではこのアスレティックリハビリテーションをかなり勉強します!!これがATのメイン?ですから(^^ゞその他にもテーピングや栄養学、トレーニング理論なども勉強します。「病院でOKをもらってしばらく復帰していたけど、また痛くなってきたから」といった感じです(^^;中学生や高校生でも運動部でスポーツをしていれば「スポーツ選手」です。その間にケガをして、しっかりとしたリハビリをしなければ、そのまま引退ということもあります。̄;)梅雨はなんとなくですが、全体的に「シトシト」と降るイメージがあるので(^^ゞこれでは「ゲリラ豪雨」ですよね(^^;季節的には冬場に多いですが、それでも年間通じてケガしやすい疾患として「肉離れ」があります(。)先日も陸上短距離の桐生選手が肉離れをしたというニュースがありました(>_<)基本肉離れはどの筋肉でも起こりうるのですが、比較的多いのは・ハムストリングス(太もも裏の筋肉)・腓腹筋(ふくらはぎの筋肉)です。スポーツ選手以外でもよく起こります。肉離れはどうしようもない時もありますが、頑張れば防げるケガです(^o^)発生機序は「筋肉の遠心性収縮により損傷」とあります。̄;)写真ではこうなります。なんとなく分かりますか?(^_^;)これはハムストリングスの肉離れです。(短縮性収縮)・遠心性収縮(伸張性収縮)です。等尺性収縮は筋肉の長さが変わらない(関節を動かさない)状態で力を発揮することです。イメージは重たい荷物を手で持ち、肘を90°に曲げていたとしましょう。荷物を持っているわけですから、当然力は入っています。肘の角度は90°のままです。筋肉の長さ・関節が動かない状態でも力を発揮しているこの状態が「等尺性収縮」です(アイソメトリックともいいます)次にこの荷物を90°以上曲げます。イメージは「力こぶ」を出すような感じで肘を110~120°位曲げます。肘をより曲げているので、当然力がいります。関節を曲げて、筋肉が収縮(短縮)している状態が「求心性収縮(短縮性収縮)」です(コンセントリックともいいます)最後に重たい荷物を持ち上げますが、90°以上曲げることができない...肘の角度も70、60、50°と開いていきます。重たいものをなんとか持とうを頑張りますが、重たくてそれ以上曲げられない...むしろどんどん角度が広がっていく。「力」は入っています。̄)?筋肉にもっとも負担をかけるのはこの「遠心性収縮(伸張性収縮)」です(。*・ω・)この状態がもっとも多い肉離れの発生機序です。́ω`*)日頃のストレッチがいかに大切か...ということですp(^^)q肉離れにも損傷度合によって1、軽傷2、中傷3、重傷と分けられます(。保冷剤やアイスパックは極力さけてください。凍傷になる危険性があるので(>_<)肉離れはしっかりと治さないと、極めて再発率の高いケガです。̄)昨日のyahooニュースの記事でショックなものがありました。オーストラリアのラグビー選手が頭部にケガを負い、その2日後に亡くなりました。ケガの状態や症状については書かれていなかったので詳しいことはよくわかりませんが、スポーツに関わっている人間としては本当にショックな出来事です。̄)そういうところで変な知識?が入り、脳震盪が「軽いケガ」と思われるのでしょうか?漫画やドラマですから演出ということもあるでしょう。二重に見える、ぼやけて見えるなどです。簡単に区分けすると3つに分けられます。脳震盪を決して甘くみてはいけません!!ラグビーなら高校生では脳震盪後、「3週間は運動禁止」とされています!Σ(×_×;)!大学生以上であれば最低1週間の安静が必要で、もし試合にでるならドクターの診断書が必要です。アメリカンフットボールでもよく脳震盪が起こります(>_<)脳震盪で怖いのは「2回目」です!「セカンド・インパクト・シンドローム」といいます。これは脳震盪でのダメージが治っていないときに、もう一度脳にダメージを受けることです。̄lll)近年「○○ウィルスで感染したら致死率20%です」などと報道されると「20%の確率で死ぬの?絶対に感染したくない!!」と思いませんか??(・・??それよりもはるかに高い数値なのが「セカンド・インパクト」なのです(×_×)脳震盪の症状が出ると(特に意識が無い場合)は間違いなく救急車です!脳の専門家に診てもらう必要があり、CTなどの検査も必要です。一度書きますが、たとえ意識があっても、脳震盪を決して侮らないでください。本当に生死に関わります(*_*)私は数々の現場でトレーナーをしてきました。多少のケガ(骨折や脱臼、靱帯損傷など)では別に驚きませんが、脳震盪だけはその選手の生死に関わるので本当に心配です(>_<)日本の社会・スポーツの現場ではまだまだ脳震盪は甘く見られていますが、今回のオーストラリアの選手のように亡くなってしまうこともあるのです。・◇・)?これは江戸時代から冬至の日にゆず湯に入ると風邪を引かないと言われています。̄)ゞこれは昔、夏至の前後は田植の時期でした(旧暦5月中旬前後)なので農作物がタコの8本足のように大地に根付くように、神様に奉納したのが始まりだといわれています(。関西でタコを奉納したように、関東では収穫した小麦粉で餅を作って奉納したのが始まりと言われています。̄*)北半球では、性欲をかきたてる日とされており、スウェーデンの民俗学者によると、夏至を祝うミッドサマーの祝日から9ヶ月後に生まれる子どもが多いという。ギリシャ北部では、未婚女性がイチジクの木の下に自分の持ち物を置くと、夏至の魔法により将来の夫の夢を見るという伝承がある。ポーランドではスラブ民族の祝日、「イワン・クパラの日」の夜には、人々が恋に落ちるという言い伝えがある。イギリスのストーンヘンジでの夏至祭りは、ドルイド教に由来し、男性神、女性神の出会いを祝う意味があると言われている[6]。【ホテル王ヒルトンの教育法】No2123植西聡氏の心に響く言葉より...ホテル業で大成功をおさめ、一代で巨万の富を築き上げたコンラッド・ヒルトンは、あるとき、新聞記者からこんな質問をされました。「あなたの人材育成法には定評があります。ダメ人間を更生させたどころか、ホテルの幹部に取り立てたのですからね。少年院に入っていた札付きのワルが今や副支配人として活躍しています。窃盗(せっとう)を何度も繰り返した前科のある男は今やフロントサービスのマネージャーとして活躍しています。何か特別な教育でもされたのですか」するとヒルトンは次のように答えました...私のやったことといえば、ただ一つ。ほめつづけただけです。「君は笑顔が素敵だね。君の笑顔を見たら、お客様はきっと癒されると思うよ。「君は会話術に長(た)けているね。お辞儀の仕方もパーフェクトだ。これはホテルマンにとって欠かすことのできない資質だよ」さて、この話は、あなたが“鏡の法則”を活用して、良好な人間関係を築くうえで、大いに参考になるはずです。人はほめられると、「その場において重要な存在でありたい」「認められたい」という自己重要感の欲求が満たされるため、気分が良くなります。そればかりではありません。ほめられれば誰だって、自分のやっていることに自信がもてるようになるし、やる気・活気だって湧いてきます。それが仕事であれば、やりがいを感じるようになるため、心がいっそう明るく元気になります。いうきっかけを作ってくれた人に親しみと好感を寄せるようになります。恩師としてあがめてくることもあるでしょう。その人がいつもほめ言葉を投げかけてくれたら、今度は“好意返報”の感情まで湧いてくるようになります。“鏡の法則”によって、今度は相手がその人のことをほめ返すようになるのです。いう心理学の中に、「無条件の肯定的ストローク」という言葉がある。肯定的なストロークとは、相手の存在や価値を認める言動や働きかけのことをいう。否定的なストロークとは、相手の存在や価値を否定する言動や働きかけのこと。無条件の肯定的ストロークとは、何かをしたからほめるというのではなく、相手の存在そのものを肯定し認める言動や働きかけのこと。それは、勉強したから偉かったと条件をつけてほめるのではなく、あなたがいるだけで幸せ、という存在そのものを肯定する言動。反対の、無条件の否定的ストロークには、「怒鳴る」、「殴(なぐ)る」、「無視する」といった身体的なものと、「死ね」、「バカヤロウ」、「帰ってくるな」という存在を否定するような言葉を使う、心的なものがある。ほめるのが上手な人、心の底からほめることができる人は、この無条件の肯定的ストロークの気持ちを心の中に持っている。あなたがいてくれてうれしい、という感謝の気持ちだ。心の底からほめつづけることができる人には、限りない魅力がある。́ω`*)先日友人から「バイト先に月に3回、30分だけ早上がりしたいと思っているけど、大丈夫かな?」という相談をうけました。話したらええねん」と言いました。