仕事中、他人の言動にイラッとすることの多い一日だった。そんな時、自分に対してつぶやくのだ。「自分の機嫌を取ろう。」そんなイライラしても仕方ないじゃないか。他人の言動はコントロールできないのだから、気にするだけ自分が損じゃないか。そんなことを自分に向かって語りかける。すると、ふと肩の力が抜ける。悩んでも解決しない問題で悩むのは時間の無駄遣いだ。「自分の機嫌は自分で取る。自分にとっては魔法の言葉だ。今日の学びイラッとした時は、自分の機嫌を取ろう。