施設アクセス料金一覧お知らせ会員メニューWEB入会予約メガロスTOP>>店舗トップフィットネス紹介アクアプログラムフィットネス紹介トップスタジオプログラムアクアプログラム初めての方のためのプログラム運動が初めての方や、体力に自信のない方にお勧めなプログラム。簡単なアクアプログラムの説明と準備運動をかねたゆるやかな動きを楽しむクラス。水中の特性を理解しながらゆっくり水中運動をしていくクラス。水中歩行の基本をゆっくりと行うクラス。スマイルアクアプログラム笑顔(スマイル)で水中運動を楽しめるプログラム。水中で歩く、走るを楽しく繰り返しながら運動していくクラス。水中運動に慣れる所から簡単な動作で有酸素運動と筋力トレーニングをサーキット形式で行うクラス。基本的なダンス動作を徐々にダイナミックな動きへと変化させていくアクアダンスの入門クラス。ファン系プログラム~ダンス~水中で楽しく、初期運動から有酸素運動まで楽めるプログラム。基本的なアクアダンス動作を、色んな変化(アレンジ)で組合せることで、どなたにでも楽しみながら運動ができるアクアダンスの定番クラス。脱力した水平姿勢の浮身からキックまでを習得するクラスです。クロール:呼吸動作を中心にクロールの基本動作を練習するクラスです。背泳ぎ:背泳ぎの基本動作をキック中心に習得するクラスです。平泳ぎ:キックを中心に平泳ぎの基本動作を習得するクラスです。バタフライ:バタフライの基本動作を習得するクラスです。クロール:クロールのレベルアップを目指します。背泳ぎ:背泳ぎのレベルアップを目指します。平泳ぎ:平泳ぎのレベルアップを目指します。バタフライ:バタフライのレベルアップを目指します。フィン(足ひれ)のスピード感や推進力を楽しみます。水泳トレーニングを通じて、効率のよいスムーズな泳ぎを習得し、心肺機能を向上させ、持久力アップを目指します。4泳法のレベルアップと体力向上を目指して練習します。水泳技術の習得、水を通して健康増進や仲間作りをしていきます。水慣れから4泳法まで、各コースに分かれ段階的に技術習得を目指します。水中歩行を中心にトレーニングを交えながら運動をしていきます。足ひれを使用し、泳ぎやスピード感を楽しみます。泳力向上と大会参加を目指し、トレーニングしていきます。ご希望の泳法レッスンをマンツーマンでご指導いたします。※店舗によって導入されていないプログラムもございますので予めご了承ください。大人スクール体験キッズスクール。