睡眠の悩みが全て解決され、あり余る時間を手に入れられる方法を発信しています。10秒台(追い風参考記録)。仕事と趣味、勉強を両立する手段として、睡眠時間を短くする方法を学び、堀大輔氏の著書「睡眠の常識はウソだらけ」の執筆にもたずさわる。sleep)はこちらです。sleepの全てがわかる記事はこちら。人間にとって理想の睡眠時間はいったい何時間なのでしょう。人には理想の睡眠時間があるので、生まれつき睡眠時間が短くない人がショートスリーパーになるのは危険。ショートスリーパーかどうかは、遺伝子で決まる。ショートスリーパー以外は人間に最適な睡眠時間で寝るべき。