和歌山の代理店Nさんが、交通事故にあって脳に後遺症が少し残ったことをお聞きして、私が手の内の柔らかい剣道をするために、毎日行っている「グー・チョキ・パー体操」をセミナーで発表しました。すると、和歌山地区の会員の方達の間で静かなブームとなっている体操です。毎日やっている方達に笑顔がでてきたとの話を聞き、全国の皆様にもお伝えします。「笑う門には福が来る」との諺がありますように、笑いはとても、心と体の健康に役立ちます。それには手首、手の平を柔らかく振れるようにする事がポイントです。人間の脳の25%は、手の動きをコントロールしているからです。手を柔らかく動かせることは、脳の活性化につながり、いろんなことに笑いの細胞が反応します。元氣が出てボケ防止、認知症の予防にも役立ちます。次の簡単な手順でやります。《グウ‐・チョキ・パー体操》・・・必ず、自分で声をだし、それに合わせて行います。良いので、確実にやりましょう。1度に2レッスンを、1日朝昼晩の3回以上やってください。やることがポイントです。【1レッスン】1「グウ-」と言って・・・じゃんけんのグーを作ります。「チョキ」と言って・・・じゃんけんのチョキを作ります。力一杯握ったグーの親指と人差し指を、ゆっくり開き伸ばします。「パー」と言って・・・じゃんけんのパーを作ります。力をいれて開き、指を伸ばします。「ひらひらひら」と言って・・・言葉に合わせ3回、ここからは手の平、手首ゆるめて、金魚の尾のようにひらひらひらとゆるめ動かします。「パッパッパッ」と言って・・・言葉に合わせ3回、手の平、手首をゆるめて、手に付いた水を切るようにパッパッパッと振ります。右手の親指と小指の付け根を、左手で押しつけつぶすようにします。右手をやったら、左手を同様に行います。それが終わったら左右の手を同時に行います。右手をやった所で、左右の手の感覚を比べてみると、感覚が今までと違うことにお氣づきになります。血行が良くなり、細胞が喜んでいる手です。小さな毎日の積み重ねが、脳細胞を活性化します。社長の独り言ご意見ご要望、ご感想などございましたら、メールまたは電話にてこちらまで、お願いします。このサイトに掲載の内容・写真・イラスト等の無断転載を禁じます。