乗るのと乗らないのとでは大違いということで。今日も定番の短い登りのコース。久々に2本目でタイムアタックをするもベストに10秒及ばず。チャレンジした自分を褒めよう。あとは4分以内に収まるようにまとめた一日でした。今日も定番の短い登りのコース。昨日は田植えで身体を動かしたとはいえ2日空いたのと3日前は身体重かったので、今日もしんどいかなぁと思いつつ1本め。3日前より全然いいじゃない。ここからのビルドアップは辛いのでキープで3本。最後は頑張って3分18秒。いい汗かけました♪そういえばGWのせいか?走ってる人多かったなぁそんな中、TREKのコンセプトショップな方も発見。御客様のテスト走行なんだろうな。当店でもWahoo社の最高の機材でお試しライド可能です。試乗を御希望の御客様は、東(アズマ)まで気軽に御相談ください。下記リンクの記事の最下部をチェックしてください(^O^)/http://www.forza.jp/2019/04/azuma-recommend-product.html-----◆2019年5月4日(土)今日は、妻の実家の田植えの手伝い。いうことでお休みを頂きました。自分の主な役割は、苗をハウスから田んぼまで運んだり。代掻きのムラをならしたり。日ごろと違う筋肉に刺激が入ります。絶好の田植え日和な一日でした。今日も定番の短い登りのコース。身体は重ためでしたが、やっぱり乗るのと乗らないのでは大違い。1日(水)、2日(木)は定休日でGWということで完全オフでしたが乗らない日が続いてしまうと気持ち悪いので少しでもということで会社へ。こんな日は会社に行くというよりスポーツジムにでも行く感じですね。あ、シャワー完備ですよ♪♪https://www.strava.com/activities/2335746688-----◆2019年5月1日(水)GWの定休日ということで家族の時間に。今日も定番の短い登りのコース。忙しかったためそれぞれ、約8km20分の納車ライドのみ。※VENGEが気になる方はコチラへ⇒http://www.forza.jp/2019/02/specialized-bmc-giant-colnago.htmlということで、身体が重たいめですが意を決していつもより1本多い6本でビルドアップを。4分2秒⇒3分26秒まで、なんとかビルドアップに成功。ベストからは、ほど遠いタイムでヒーヒーしていた平成最後のZwiftですが、なんとか気持ちよく納めることができました。3月から比べて4月は運動頻度を上げることができました。体重も73⇒72kgに。888888(^O^)売上的にも頑張った4月。「いきなりステーキ」に行ってきました。⇒400gを食べても風呂上がりの体重は71kg台。5月は、いよいよ60kg台に!!『令和の5月』も美味しいお肉が食べれるように頑張りたいと思います。今日も定番の短い登りのコース。昨日は業務過多によりお休み。今日も少しお疲れだったので少し汗をかく程度の強度に。https://www.strava.com/activities/2322104569あと、Zwiftのアプリ「Companion」のお試し&動作チェックも。使い始めて、あれ?Uターンできないなぁと思っていると長押しなのね。お、アイテムも使える♪これは便利です。PCの操作だとクリックが2回必要ですがスマホだと手元での操作も容易に。終了時の操作も長押しからの保存で終了。大画面モニターを使う時には必須ですね(^O^)/ぼちぼちとZwiftに慣れていきます。今日も定番の短い登りのコース。昨日と同じ本数と時間ですが、今日は内容に変化をつけました。後半3本は、ケイデンスをあげて回転重視で。同じタイムでも、トルクでえっちらおっちら登るよりも身体的な負荷は高い感じ。昨日は、67前後のところを、78、86、91とビルドアップな3本。ビルドアップしているつもりは無かったのですが、あとでデータみると良い感じに積み重ねてました。ガーミンのデータでも良い感じが確認できます。お疲れでしたが、お疲れなりに良い練習でした。あと、体重を73⇒72kgに更新しなくてはとZwiftのプロフィール編集。4.2倍の出力が必要な計算。近似曲線は、73kg設定のときのタイムなので明日から、値が少しシフトするのかな?まぁどっちにせよ、試算と検証。今日も定番の短い登りのコース。集中力を使ったためかおつかれモードだったので4分を5本。自転車ってスバラシイ♪♪https://www.strava.com/activities/2314715356今日は先日届いたビブショーツ2着のうちのもう1着。¥19,440税込をおろして試してみました。SWATTMより、やはりタイトなフィット感。過ぎるフィーリング69kgくらいまで落ちれば気持ちよく履けるかな?ということで、このビブはしばらくお預けに。パッドのフィーリングは、やはりいいですね。旧タイプと並べてみると形状の違いがわかります。前側のクッションが増えた感じ。この形、、、と思って並べてみたら、やっぱり。SHORTSもメーカー在庫僅少な状態です。CLIMBのアップデイトもありました。今日も定番の短い登りのコース。仕事がおしてしまったから今日のローラーはどうしようかなぁ~と思いましたが、乗って一汗かかないと気持ち悪いと感じる身体になってきましたので30分だけ。最後は、流し気味に4分で5本。平均心拍とパワーNPは138、190144、194148、204156、213151、186キレイに並んでますね。仕事後に一汗流してリフレッシュ。そうそう、今日は2019SSのビブショーツが届いたのでさっそくおろしてみました。パッドが刷新されたとのこと。サドルとのフィット感が増した感じで良いフィーリングでした。外を走るのも楽しみです。TEAMのカラーが各サイズ若干残っているだけです。御検討のお客様はお早めに。今日も定番の短い登りのコース。