避けては通れないイベントが年に1度ありますよね。それは、皆さんご存知の健康診断です。普段、健康を意識して気を付けていればなんてことないはずなのです。中には現実を直視したくない者がいるのです。再検査送りにならない為の対策についてご紹介していきます。皆さんご存知かと思います。具体的な時間を知らない人は多いでしょう。検査12時間前に食事を終わらせることです。数値で引っかかる可能性が下がります。2前日の食事は1回の食事の量を少なくして回数を多くする食事の量と回数にも注目です。当然ながら血糖値の数値が急速に上がります。身体に負担がかかるので、より不健康になります。食事の回数を多くすることです。身体に負担が掛かりにくくなります。食事の回数を多くします。一日3食であれば一日6食にすることが望ましいです。普段の食事よりもずっと数値に影響を与えにくくなるんです。3炭水化物や油を含んだ食事の前に野菜とフルーツを食べる血糖値を上げる主な原因の炭水化物と油類の食事ですが、これらは本来であれば食べないでほしいです。致し方ない面はあると思います。野菜とフルーツを食べることです。炭水化物による血糖値の上昇を緩和させてくれます。絶対欠かせないものは何かご存知ですか?それは、水です。実は健康に一番良いものなのです。健康状態を良好にさせることも出来るんです。少量の水を飲むことをおススメします。血糖値や尿酸値といった数値に悪影響を及ぼすことはほとんどありません。改善させることに繋がるんです。5まとめ今回は、健康診断前に検査に引っかからない為の方法についてご紹介しました。普段から食生活に気を付けるようにしましょう。以下のブログランキングのバナーを是非、クリックをお願いします。views男性が結婚する意味はほとんどない。views最近の投稿ジムで出来るダイエットに超おススメの筋トレメニューとは?ダイエットを成功させるのに絶対必要な筋トレメニューとは?女性がダイエットを成功させるのに絶対必要な筋トレ方法とは?効果的にダイエットと筋トレを続けるには食事が重要!その食事とは?家ではトイレ行くのも超めんどくさくてやる気ゼロ。管理者のプロフィールこんにちは!新潟県出身で今は関東に在住です。自分の好きなことを追求する人生にしていきたいです。2018☆ライフスタイルがもっと楽しくなる☆%d人のブロガーが「いいね」をつけました。