【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法セルフメンテナンス2019.07.18【グッズを使って】足を緩めて全身を良い状態にキープする方法こんばんは。なんだか・・涼しいですね。́-ω-`)最近、腹筋背筋を頑張っているのですが、今まで筋トレ苦手だったんですよ。・・・やりやすくなる、という点では同じか。邪魔にならずに、腹筋背筋しやすくなるやつです!それはまたどこかで、として。足を緩めて全身を良い状態にキープする方法です!こんな方にお勧めです。✔︎足を緩めようと思っているが触れても硬くて痛いのでケアを避けてしまう✔︎足のケアはそもそも足の痛みや違和感がないのでやっていないなど。足の硬さによって取れにくくなり引っ張られ続けていることが理由として挙げられます。足の内側の硬さを緩めると、首の内側の硬さが抜けやすいですよ。緩んだ状態の身体をキープさせる方法でもあります。長年の硬さをお持ちの方は硬さがスムーズに取れるものではありませんのでご了承くださいm(__)m今回も、文字で内容を要約しています!音が出せない場所でも内容がわかる様になってます。内容は「文字起こし」ではありませんので、完全に同じではありませんので聞きながら文字を読むとわかりにくいかもしれません。́▽`*)/私も!今年こそは暑さに負けない!+゚。