「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。昨年、一昨年と、子どもたちが夏休みになっても、調子が悪くてどこにも連れて行くことができませんでした。子どもたちのお友達は、ディズニーランドに行ったとか、お台場に行ったとか、家族で旅行に行ったとか、そんな話を聞くと、心が痛んだりして、、、よ~し、私が元気になったら家族で旅行に行くんだ♪とずっと思ってました^^そんなわけで、今年の夏休みは念願かなって家族で旅行ができそうです。(日帰りだけどね^^)こんなに早く、旅行に行くことができる、なんて思っていなかったので、かなり、いや、すっごく嬉しいです。来週は、家族水入らずで楽しんで旅行して来ようと思います。昨年も、一昨年も、過去の事しか見えず、先の事なんて見えなかった。難しいけれど、今の自分を受け入れて、ずっと辛い状態が続くわけでもないし、どん底まで沈んだら後は上がるだけだもん...。思っていたら、ふわふわっと辛い状態から上がってきたような気がします。今、1年前、2年前の過去の自分。体調がいいときも無理をせず、頑張りすぎないで過ごしてみること。自分が心地いいことを探して、心を楽にして過ごす...。すれば、自然と気持ちも上がってくるよ。今日は比較的涼しくて過ごしやすい日でした。ここ数日の中でも一番身体が楽です暑さが続くと頭がぼ~っとなって、夜もすぐに眠くなってしまいます。気持ちが沈むので「マインドフルネスの教科書」を読んでみた最近、よく昔の夢を見ます。子どもの頃の夢だったり、学生時代の夢だったり...。なくなった母親が夢に出てくることもあります。最近気になるのが、朝のだるさとやる気のなさ...。うつではないと思うけれど、どうしち...記事を読む夜になると力つきてしまうのは...おはようございます。先週から仕事から帰ったらブログを更新しよう♪と思っても力尽きて寝てしまう日々が続いています。...記事を読むやる気が出ない、午前中の力がでない、眠れない...疲れた、が口癖になるくらい、このところ体調が悪いです。精神的な疲れだと思う。パートの仕事でいっぱいいっぱいになっていて...記事を読む今ある自分の周りにあるものの大切さ明日はクリスマスイブ。昨日は寝て曜日だったので、クリスマスの料理の買い物も何もしていない私です...。大掃除もまだ何もしていないし、あと4日で仕...記事を読むたまにあるよね~、人に嫉妬してしまいそうなとき...人に嫉妬してしまうこと。今はだいぶ少なくなったのですが、心を病んでいるときは、かなりやばかったです。うつの時もね、私がこんなに辛いのに、なん...記事を読む季節の変わり目の気温差と疲れ...寒くなったと思ったら、暑くなったり...。ゴールデンウイークでいつもと生活リズムが違ったり、お出かけして疲れたり。いつもなら自分ひとりでゆっくり...記事を読む無理なく、ストレスなく、一通りの家事ができるようになりました...今日は疲れがたまったのか、お昼を食べた後に猛烈な睡魔に襲われて、3時間ほど昼寝してしまいました。昼寝はしない、日中はなるべく身体を動...記事を読む思ったよりもひどいケガじゃなかったみたいです...。今日も整形外科に行ってきました。昨日レントゲンを撮ったので今日はMRIでした。MRIは二回目、数年前に玄関前で意識をなくして倒れたと...記事を読む余計なことを考えてしまう、真面目で完璧主義の自分が嫌になるとき...今日から10月ですね。この間、新年を迎えたと思ったのに...。今年もあと3か月で終わり、時の経つのって早いです...。いつもこころさんのブログを見ると何だか安心した気持ちになります。立ち止まった時に少し背中を押してもらってます。ありがとうございます。来週パートの面接になりました。週に4日、1日6時間の仕事の面接だけど今からドキドキです。ここまでこれた自分が「凄いな~」とニヤニヤもしてます。PM>ゆっきーさんコメントを読んでびっくりです。パートの面接があるんですね。ゆっきーさんの行動力素敵です^^陰ながら応援していますよ~。私まで元気になれました。ありがとうございます。PMはじめまして!!鬱でクリニックに通っている主婦、こりきと申します。同じように苦しみ、悩んでいる方のブログを探してたどり着きました。克服され、働かれているなんてスゴい!!私もやがては働きたい、輝きたいです。クリニックの先生には「焦らないこと。してそんなに焦るかなぁ」と言われています。PM>こりきさんはじめまして。コメントの返信が遅くなってすみません...。それとブログに訪問してくださるだけでなく、コメントまでいただきありがとうございます^^こりきさんのように、焦ってしまう気持ちはわかります。焦っても仕方がないとわかっても、どうしても焦っちゃうんですよね。焦らなくても良くなったのは、うつになってから1年半以上経った頃でした。こりきさんが輝けるようになる日は、きっと訪れます。無理なさらないでくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は読めませんのでブロック対象となります。検索プロフィール40代の主婦、こころです。8年前に軽症うつになり2年ほど投薬を続け、4時間ほどのパート勤務→8時間のフルタイム勤務で働いています。現在はうつの症状は、ほとんど出ていません。このブログは自分のうつ病の記録として、こころの日記として続けています。うつになったきっかけ、うつ病についての詳しいことは、明けない夜はないから~真面目な主婦のうつ病ブログに書いてあります。