コピー2018.04.19スポンサーリンク4月19日の「ヒルナンデス!」で「グッバイ体脂肪?驚くべきわかめパワーとは?」と題して、3~5月が旬のわかめの食材パワーが紹介された。食べるタイミングは食べ始め美肌には納豆とむくみには、切り干し大根とグッバイ体脂肪?20~50代の女性21人に乾燥カットわかめを1日4g、2週間食べ続けるてもらったところ、約8割の17人の腸内でビフィズス菌の割合が増えたというデータが紹介。わかめの食物繊維がビフィズス菌のエサになって、それでビフィズス菌が増えたと考えられる。ビフィズス菌は、悪玉菌を抑えて腸内環境を良くしてくれる。ビフィズス菌を含む腸内細菌群は、赤ちゃんのときは約50と多いが、加齢とともに減少。成人だと10~20%、60歳以上になると5%未満に。ビフィズス菌を含む善玉菌が増えると、腸内環境が改善され、体に必要な栄養素を入れて余計なものを出そうという働きが強くなるので、脂肪の吸収などが抑えられるという。・カリウム・・・体内の余計な塩分を排出し、高血圧の予防やむくみの改善に。・ヨウ素・・・基礎代謝がアップし、全身の細胞が活性化。肌や髪・爪などがきれいになる。・ビタミンK・・・じょうぶな骨を作るのに役立ち、骨粗しょう症の予防に。・アルギン酸・・・余計なコレステロールを包み込んで体の外に出してくれるので、動脈硬化の予防に。・フコイダン・・・メカブに含まれ、胃の中でピロリ菌に付着して体外に排出してくれる。食べ過ぎると、お腹が張ったり、甲状腺に異常をきたす場合もある。食べるタイミングは食べ始めわかめを食べるタイミングは、食事の食べ始め。満腹感をはやく得られ、脂肪などの吸収を穏やかにしてくれる。美肌には納豆と美肌が気になる人には、わかめと納豆の食べ合わせがおすすめ。わかめのフコキサンチンがコラーゲンの分解酵素を抑えてくれ、納豆のレシチンやイソフラボンが含まれていて美肌効果が期待できる。むくみには、切り干し大根とむくみが気になる人には、わかめと切り干し大根の食べ合わせがおすすめ。両方に含まれる豊富なカリウムが、体内の余分な塩分や水分を排出してくれる。美容医療6月13日の「ごごナマ」3時台のオトナの○○事情は、「知りたい!?美容医療」と題して、美容医療について。美容医療の範囲は、美容を目的とした医療行為で、医療機関で医師が行うもの。不可能を可能にする最先端医療8月19日の「世界一受けたい授業」で、不可能を可能にする最先端医療が紹介された。5秒のトレーニングで夏太り解消!?2017.08.19健康この差って何ですか?舌が白っぽい時と舌が白っぽくない時の差7月17日の「この差って何ですか?」で、舌が白っぽいときと白っぽくないときの差が紹介。舌は胃や腸とつながっていて、その働きが問題が起きているときに白っぽくなりやすい。冬バテにビタミンC豊富なイチゴ1月29日の今でしょ講座で、いちごが特集。なり、そしてその栄養素を無駄にしない正しい食べ方や選び方が紹介された。片足立ちができないと隠れ脳梗塞の危険、紙一枚で浮き指チェック2月4日のサタデープラスで、足からわかる3つの病のリスクが紹介。日本人で正常な足の人は約1割しかいなく、女性は男性に比べて脚のトラブルが約4倍あるという。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。アーカイブ2019年11月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年2月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年11月2016年10月2016年9月2016年8月2016年6月2016年2月スポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。