外出先で「尿漏れ」でヒヤッ!あなたならどう対処する?外出先で、急な尿もれにヒヤッとした経験はありませんか。年齢を重ねると誰でも尿もれの悩みを抱えているとはいいますが、誰にも相談できずに悩んでいる人も多いものです。尿漏れ対策用になにか持ち歩いていればそこまで心配はないかもしれませんが、たまに尿もれする程度で特に対策をしていない人も多いのではないでしょうか。外出先で尿漏れを経験したときにどう対応すればいいのか、具体的な対応について紹介していきます。外出先で「尿もれしたらどうしよう...」と不安を抱えている人は多いものです。尿漏れの可能性があるといっても、ずっと出かけないわけにはいきませんよね。いつどこで起こるかわからない不安を抱えたままの外出ほど大変なことはありません。病院で治療を行うのはもちろんのこと、外出時の不安を少しでも軽減するための方法を紹介します。洋服の選び方のポイントもし尿漏れをしてしまったときに、少しでも目立たないようにするために丈の長いトップス等、上着を着用するのも解決法の一つです。長めのカーディガンを持ち歩くだけでももしものときの対策として使えます。ズボンを選ぶときに濡れても目立ちにくい濃い色のもの、例えば黒や茶・濃いグレーなどを選ぶと目立ちにくくなります。尿漏れの心配がある人は、締めつけ感の強い洋服や下着は着用せず、もし着替えが必要になったときでもすぐに着替えられるように対策をしておくようにしましょう。外出先にトイレがあるのかどうか、尿意を感じたときにすぐにトイレに行ける環境なのかを確認するのも不安を解消するうえで大切なポイントです。長距離移動の旅行でも、新幹線や電車などはトイレがついているので安心ですが、車やバスでの移動だとすぐにトイレに行けないので、不安を感じるのであれば避けるのも一つの方法だと思います。トイレが必ずある施設に立ち寄ったときは、尿意を感じる前にトイレに行っておくだけでも尿漏れを防ぐことができます。尿漏れパッドやパンツを使う尿もれ対策用のスタイルパンツなども販売されています。尿もれに悩んでいる人のなかには紙パンツを履いて外出をしている人もいるのですが、お尻まわりがゴワゴワしてしまったり、パンツを履いたときに紙パンツの線が出てしまい気になる...と言った」声もあります。尿もれは心配だけどおしゃれも楽しみたい!そんな女性に愛用者が多いのがスタイルパンツ式の紙パンツです。外出先で尿もれの心配をしたくないとき、長時間の移動や旅行などは予め履いた状態で出かける人も多く、尿もれの心配を少しでも減らすことに繋がります。気持ちに余裕を持つ時間に追われていたり、急に走ったり力が入ると尿漏れが起こりやすいと言われています。重いものをもったときにも同じことがいえます。お出かけの際は時間に余裕を持ち焦らずに行動すること、尿意を感じたときにも慌てることがないようにすることが大切です。外出先から帰ってきたときなど気持ちが安心したときに尿漏れが起こりやすいとも言われていますので、尿漏れと上手に付き合っていくことが大切です。体を冷やさない尿漏れは秋・冬などの気温が下がってきたときに尿漏れがひどくなると感じる人も多いものです。冷えが尿漏れに繋がることも十分に考えられますので、寒い季節はもちろん外出先でも過度に体を冷やさないこと、冷たい飲み物を飲まないなど体をできるだけ冷やさない対策も尿漏れを減らす為には欠かせません。冷たい部分に触ってヒヤッとしたときにも尿漏れが起こりやすくなります。ページトップに戻る尿漏れしてしまったとき用に持ち歩いておくべきものどんなに気を付けていても尿漏れをしてしまった場合を考え、お出かけの際に持ち歩いておくと便利なものがあります。尿漏れをしてしまい下着や洋服についてしまったときを考えて、拭き取り用のウェットティッシュを持ち歩くと不快さの解消になります。それでも心配なときは着替え用の下着を持ち歩くのもいいかもしれません。洋服の下着部分に防水スプレーをしておき、多少の尿漏れであれば洋服に浸透してしまうのを事前に防ぐ対策をしておくのも解決法の一つです。荷物が多くなってしまうかもしれませんが、尿漏れが心配でどこにも出かけられない...なんて事態を避けるためにも持ち歩ける範囲で用意しておくと心身ともにかかる不安の解消にもなります。ページトップに戻るまとめ外出先で尿漏れが起きてしまったとき、慌てることがないようにしっかりと対策をしておくことが大切です。した心がけだったり、対策で外出中の尿漏れの不安を減らしていくことができます。尿漏れ用パッドはもちろん、目立ちにくい洋服や防水スプレーなども含め続けやすいものを選ぶことが大切です。日頃から尿漏れを予防するための運動を取り入れるなど、対策をしっかりとしていきましょう。関連ページ夜間頻尿について|判断基準とおもな原因わたしは以前、夜間頻尿で悩んでいました。夜中に尿意を感じて何度もトイレに行っていたのです。その時の経験や夜間頻尿のおもな原因と判断基準などについてご紹介します。昼間頻尿について|判断基準とおもな原因わたしの妻は以前、頻尿で悩んでいました。家にいても外出時でも頻繁に尿意を感じて何度もトイレに行っていたのです。昼間頻尿のおもな原因と判断基準などについてご紹介します。若い女性にも多い尿漏れのお悩み尿漏れのお悩みは高齢者に限ったことではありません。若い女性でもひそかに悩んでいる方は多いのです。尿漏れ対策のためにも骨盤底筋のはたらきを知っておきましょう。軽い尿漏れにつて|その主な原因とは!軽い尿漏れはなぜ起きてしまうのでしょうか?ドキッとしたりヒヤッしたり...。八味地黄丸」をご紹介します。いたいどのような症状なのでしょうか?その症状についてご説明します。男性に多い「おしっこ」のお悩みベスト3頻尿や夜間頻尿などトイレにまつわるお悩みにを持つ男性は少なくありません。その中でも「おしっこ」にまつわるお悩みに多い3つの症状をご紹介します。女性に多い「おしっこ」のお悩みベスト3頻尿や夜間頻尿などトイレにまつわるお悩みにを持つ女性は少なくありません。その中でも「おしっこ」にまつわるお悩みに多い3つの症状をご紹介します。頻尿や尿漏れのお悩みは日常生活にさまざまな負担や不都合を及ぼします。泌尿器科等の専門医に診てもらうことで軽減・解消されるはず。婦人科どっちに行くの?女性の頻尿や尿漏れのお悩みは何かに診てもらえばよいのでしょうか?泌尿器科は男性のイメージが強いですし、かといって婦人科でいいのかと迷ってしまいますよね。ここではその疑問にお答えします。女性は泌尿器科についてどのようなイメージを持っているのでしょう?頻尿や夜間頻尿などのお悩みは泌尿器科で診てもらうのはわかるけれど...。そんなあなたに泌尿器科の現実をご紹介します。どんなときに受診するべきで、どんな検査を行うのでしょうか?わかりやすくご紹介します。頻尿に効く薬にはどんなものがあるの?頻尿に効く薬にはどのようなものがあるのでしょうか?頻尿は日常生活のさまざまな場面で、トイレの心配をしたり、仕事の集中力を欠いたりすることになりかねません。そのような方、必見です。夜間頻尿のお悩み改善にはお風呂を上手に活用する方法もあります。したコツを意識して入浴しましょう。下半身の冷えを防いで頻尿改善に!昼間頻尿のお悩み改善には下半身を冷やさないことも重要です。お腹周りを温かく守りましょう。尿で病気に気がつくことがあるって本当?「尿がいつもと違う」と感じたら、もしかして病気の影響かもしれません。いざという時の知識として頭の隅に入れておいて損はないと思いますよ!自宅で尿漏れ対策!骨盤底筋を鍛える体操ご出産や加齢による軽い尿漏れには、骨盤底筋を鍛えることが大切です。ここでは自宅でできる簡単な体操をご紹介します。頻尿が解消したら旅行に行こう!「頻尿が気になって旅行に行けない...」。このようなお悩みも、頻尿の解消とともに忘れましょう。したら遠のいていた旅行にも前向きになれるかもしれませんよ!頻尿解消の新しい治療法とは!?頻尿・夜間頻尿でお悩みの方に、すぐにでもはじめられる頻尿解消法をご紹介します。