最近、疲れを感じることが多い。年齢のせいもあるでしょうが、何かの栄養不足もあるのかとちょっと調べてみた。調べてみて、もしかして?と思ったのが鉄分不足。鉄はカルシウムと並んで不足しがちな栄養素と言われ女性のほぼ半数は鉄不足だそうです。体がグッタリしたり、食欲がなかったりする原因が実は鉄分不足のせいだった、というのはよくある話だそうです。偏頭痛の中には鉄欠乏が一因となっている場合もありそんな時は適切に鉄分を補給する必要があります。そこで鉄分のサプリを探してみました。ジュースや錠剤、カプセルなど色々な状態で売っているので最初は錠剤を買って飲んでいました。水で錠剤を飲むなんて簡単なことなのに続かないものなんですね、最初の1瓶をやっと飲み終わってギブアップ。次に試したのがサジージュースですがこれもコップに注いで飲むのが面倒で1瓶でやめてしまいました。その次に試したのグミサプリです。鉄&葉酸】を飲むというより食べ始めました。これ、かなり硬いグミですが食べ応えがあってブルーベリー味のお菓子みたいに美味しいです。いつでも誰でも食べやすいように食卓に置いてあるので私だけでなく、中3の長女と小3の次男も気にいって食べています。鉄分を取り始めてから2ヵ月が経ちますが起きた時に時々起こっためまいと食後の猛烈な眠気も無くなり、疲れにくくなりましたので鉄分不足が色々な症状の原因だったのかなあと思います。頭痛もちの中3の長女も頭痛薬を飲む頻度が減ってきたので鉄欠乏が偏頭痛の一因にもなる、という説も納得できました。最初は意気込んで始めるサプリですがなかなか続かないものですね。このグミサプリは水もいらずにお菓子感覚で食べるだけなので普通のサプリメントと違って楽しみながら続けられそう。ランキング参加中です。2019/08/22もっと見る。