立禅の最初の要求事項。(0)TweetPDCA・・・2018年4月29日(日)春だと思ったら夏の陽射し。SUPはもうロングジョンのみ。今朝は久しぶりに朝陽を背中に浴びて西へ。南を向いた砂浜の斜面に昼顔の群生。教えるにしたって同じこと。次に這いを教えて次に練り。立禅から独立椿に繋げて半禅にする。稽古の順番なんてのは変幻自在。何処から始めるのが一番効率的か。どれだけ速く勁力を引き出せるか。弟子を実験台に教え方のPDCA・・・。これらは全て同じ力の異なった表現に過ぎない。上下を軸にして前後左右に向く力を言う。軸がありそれに対して直角に働く力。軸方向に運動しながら回転する力を螺旋力。接点にかかる力から解析すれば斜面力あるいは波切力。それが連続すれば螺旋力。六面力はジャイロ効果に似る。(0)Tweet入れるのに・・・2018年4月25日(水)雨上がりに海岸に行く。思った通りにサイズアップで腹から胸。早く上がってくれれば入れるのに・・・。思いつつこれから稽古ですね。最近よく見られることについて。力が多少出るようになると、ついついその力に頼りがちになる。力だけあっても意味がない。力に意識が向きすぎると、、そこに落とし穴があることに気付かないことがある。推手では力で圧倒したくなりがちだ。そんな時には「拙力」の言葉を思い出してほしい。力が出ても拙劣な力では先に進めない。力しか出せていない、と言う事だ。力は変化を伴わないと意味がない。身体全体から見ると緊張はほんの僅かな部分に過ぎない。自身の急激な力の転換もできない。緊であると同時に緩を求める。角突き合わせる闘牛と同じ。人がやっても始まらない。(0)Tweet保険・・・2018年4月24日(火)朝からバタバタと掃除、のちごみ捨て。思い切って庭先に保管のボード処分。昔お世話になったティミー・パターソン9.6f、サーフィンを始めようと初めて買った7.7f、ここの所気に入っていた6.4f。この三本を市のごみ処分場へ。これで残りはロングは9.4fのみ。あとは7f、6.10f、6.8f、6.6f。いつも乗る板は決まっているし、いっぺんに二本乗れないし。(0)Tweetまた今朝も・・・2018年4月23日(月)散歩のち朝食、のち稽古。昨日一日中稽古して、また今朝も・・・。「含胸抜背」に触れることになる。「含胸抜背」は上下の力の中核をなすピースの一つ。肩腕が始めて力を得る。仏様の掌の上で遊ばされる孫悟空のように未だに先人の掌の上に居るようでちょっと悔しい。追い越す日が来るのか来ないのか。(0)Tweet2018年4月22日(日)ほんのわずかなポイントのみ膝腿。今朝ものんびりと歩きながらラジオ体操。今日は基礎講座なので一日練習ですね。今日は六面力を中心に稽古。六面力とは何かを頭に入れておいて欲しい。六面力は上下前後左右に向かう力だ。考えると見えるものが見えなくなる。一定の長さを持ち運動する構造物が作り出す当たり前の自然な動きだ。自然な動きとは無駄のない動き。三次元の構成要素は高さ、幅、奥行き。上下前後左右に拘る意味はない。軸そのものの方向に向かう力と、それに対して直角に働く力。要はX軸Y軸Z軸に向かう力だから、これは骨格の有るところ全てに存在する。残念ながら人は自然な動きを選択しているとは限らない。長い時間が必要とされる。職業的習慣的に繰り返される動作とは一定の目的を持つ運動で、その目的に沿った合理的な動きには六面力が良く出現する。そこら辺を出発点に今日は進めていきます。散歩してると汗が滲んでくる。