犬のぼけは、脳細胞の死滅によって生じる。嫌いなことをしていると、脳がぼけやすくなる。受験対策お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。朝食を取るだけで、頭の回転が速くなる。脳を活性化させることはない。脳の一番のトレーニング法は、好きなことをして、体を動かすこと。頭は使えば使うほど、よくなる。チェックシート年齢は関係ない。頭は使えば使うほど、よくなる。使えば使うほど、強くなります。年齢は関係ありません。脳の一番のトレーニング法は、好きなことをして、体を動かすこと。勉強といえば、何を想像しますか。机に向かって、黙々と本を読んでいる姿を想像する人が多いようです。机に向かってするだけが、勉強ではありません。初体験ほど、脳を活性化させることはない。脳のトレーニングの一番効果的な方法は「初体験をすること」です。初体験ほど、脳に刺激的なことはありません。今まで経験したことのない体験に、わざと自分から飛び込んでいきます。若返りの薬は、日常生活にたくさんある。若返りの薬はありますか。肉体的に若返る不老不死の薬は知りませんが、精神的に若返る薬なら、知っています。かっこつけていると、脳の老化も早くなる。頑固者の正体は、実は極端な「恥ずかしがり屋」です。恥ずかしがり屋以上の恥ずかしがり屋と言っていいでしょう。頑固な人は、いつも決まりきった行動しかできません。時間という緊張感が、脳を活性化させる。私がいつも本を書くときには「制限時間」を設けて書くようにしています。1冊の本を1週間以内で書くようにしています。制限時間を設けて書いているのは、質を高めるためです。音読をすると、脳の活動が活発になる。音読をすると、脳の活動が活発になります。普段私たちが教科書を読むときには、声を出さないで、黙々と読みます。黙読のほうが読むスピードが速く、周りの人の迷惑にもならないため、好む人が多いです。部屋の外のほうが、脳を広範囲に刺激できる。私は本を書くとき、いつも外で書きます。いうより、外でないと、書けません。以前に自室で本を書いたことがありますが、頭が回らず、全然進まなかったことがあります。おいしいものを食べて、モチベーションと元気をアップ!私の仕事のポイントを、1つ、ご紹介します。私がいつも仕事をしているのは、早朝です。毎朝、3時や4時に起きて、近くの24時間のファストフード店へ出向いて、本を書きます。プラスに考えることが、脳を育てる。プラス思考とマイナス思考があります。この両者は、脳に与える影響がまったく異なります。単なる考え方が、脳に影響があるのかというと、これが大ありなのです。散歩中の脳は、回転が速くなっている。頭の回転を速くするために、特別なトレーニングや特別な機材を用意する必要はありません。実は、子供からお年寄りまで、誰にでも簡単に実践できる頭の回転を速くする方法があります。考えが複雑になってきたら、紙に書き出して、整理すればいい。私はときどき考え事をしていると、頭の中がごちゃごちゃになることがあります。複雑なシステム構成を考えることがあります。考えが深くなると、迷宮に迷い込んだかのような状態になります。仕事が速い人の脳は、楽しんでいる。私が社会人になり、仕事が速い人の特徴を見ていると、あることに気づきます。仕事が速い人ほど「楽しんでいる」ということです。ゲームのように自分に課題を設けて、モチベーションを高めています。大きな夢は、小さく分ければ、叶えやすくなる。「3年後に歌手としてメジャーデビューを果たす」いきなりこんな大きな夢を掲げていないでしょうか。たしかにかっこいいかもしれませんが、挫折しやすく、達成しにくい状態です。朝食を取るだけで、頭の回転が速くなる。車が動くためには、ガソリンが必要です。脳が動くためには、ガソリンの代わりに「ブドウ糖」が必要です。脳はブドウ糖を消費して、活動しています。テレビをオフにすれば、本来の自分と向き合える。テレビをつけていると、勝手に情報が流れます。気になる情報もありますが、実際、どうでもいい情報が大半です。朝からニュースを見ていると、殺人事件の話や事故で人が死んだニュースも流れます。本当に自分にとって必要な情報には、お金を払って求めることが必要。テレビで流れる情報はどれも「受動的」です。テレビから勝手に流れる情報は、自分で選択することができません。テレビばかり見ていると「~らしい」という発言しかできなくなります。目と耳を交互に使う勉強法を取り入れよう。私は読書をした後に、語学の勉強の一環として、リスニングをしながら散歩をします。机に向かってばかりの勉強をした後は、気分転換に散歩をしながら、イヤホンでリスニングをします。運動にもなり、勉強にもなります。休憩の際に使用される自律神経。読み始めれば、自然と速読ができる。「後で読もう」と思って、本を先に買っておくことがあります。読み終わった本を「また後で読むかもしれない」と思って、本棚にしまいます。「後で読もう」と思った本は、不思議なことに、後から読むことはありません。頭の回転が速い人は、パワーを一点に集中している。頭の回転が速い人は、パワーの使い方が上手です。大きなパワーがあるのではなく、パワーを集中させるのが上手です。食欲に素直になって行動するから、頭の回転が速くなる。気になる料理、興味のある異国の食事、食べてみたいと思う一品。頭の回転の速い人は、いつも「おいしいもの」を食べています。私たち人間は単純なもので、おいしいものを食べると元気になります。興味関心のある本を読み続けていると、速く読む力は自然と身につく。私は昔、本を読むのが遅い人間でした。1冊200ページの本を、1週間くらいかかっていました。そんなに遅かったのか。友達との仲がよくなるのは、メールの「内容」より、返事の「速さ」。メールが届いたら、受け取った瞬間に返事をする習慣を身につけましょう。自分の頭の回転が速くなるだけでなく、友達との人間関係を大切にするコツです。メールをもらったら「せっかくだから時間があるときに、丁寧に返事をしよう」と思います。恥ずかしがり屋は、返事の速さで気持ちを伝えていけばいい。あなたは、恥ずかしがり屋ですか。恥ずかしがり屋で、恋愛がなかなかうまくいかないという悩みをお持ちですか。私から、いいアドバイスがあります。好きなことをしているとき、頭の回転は速くなる。頭の回転の速さは、感情によって変化します。人間、誰にでも、嫌いなことやつまらないことがあります。嫌いなことをしていると、なかなかやる気が出ません。好きなことをしていると、脳を鍛えるトレーニングになる。私は本を読み、本を書くのが好きです。知的好奇心が旺盛で、科学系の本もよく読みあさりました。知ることで、世の中の仕組みがわかります。達成感を得るために、小さなことから始めよう。小さなことから始める習慣は、頭の回転を速くする習慣です。小さなことから始めたほうが、取り組みやすくなり、達成しやすくなります。やり遂げると達成感を得ることができ、さらに元気とやる気が出ます。「反対の行動」をしていると「思い込み」がなくなり「新発見」ができる。私たちは、日常生活を送っていくなかで、無意識のうちに「好きなこと」を選んでいます。コンビニに行けば、好きなパンとジュースを買います。人間関係は、話の合う人とばかり一緒にいます。直感を信じて行動したほうが、前向きになれる。私たちの行動は、選択の連続です。選択をするときには、自分の好みに合うかを基準に、実にさまざまなことを考えながら選びます。1つの商品を購入するときです。「勉強」そのものより「勉強法」から、身につける。「ノートに書く1時間」と「記憶に集中する1時間」は、まったく別物。勉強の面白さを見つけることが、最初の1歩。頭の使い方を、上手になろう。可能性を広げる「勉強」のすすめ学問は「学び」を「問う」と書く。謙虚な人こそ、本当に強い人。勉強には、王道の5段階がある。勉強は、夜より、朝する。「ノートに書く1時間」と「記憶に集中する1時間」は、まったく別物。質を求めた勉強は失敗する。スピードのある勉強が成功する。6勉強法1,000冊以上読んで学んだことは「本を読む暇があれば行動しろ!」という悟りだった。効果的な勉強に「音読」は当たり前。勉強の達人は「立って音読」をする。勉強をして一番変わるのは「雰囲気」である。「鉛筆とノート」より「ボールペンと紙」のほうがいい。