「結果」と「癒し」のヒーリング美エステサロン、Body&FaceHiina代表、ボディーケア&スキンケアセラピストの扇谷比奈子です。近頃、特にお腹に腸に、「うんち💩」や「ガス」を溜めている方が多いです。今日は、「ガス」いわゆる「オナラ」を溜めてしまっていることについて書いていきます。人前で出せないですよね。「オナラ」を我慢すると...増やさない!しれ~っと一回転?人前で出せないですよね。皆さん、そうだと思いますが、「オナラ」って人前ですることは恥ずかしいから、仕事中、お友達と会っている時など「オナラを出す」ことを我慢してしまうことが多いと思います。仮に出すとなっても、「プッ」と可愛い音ならまだしも、「オナラ」って出してみないとその音がどのようなものか分からない。しても我慢できない時は、一種の賭けのように「オナラ」を出すことになります。恋人が出来ればデートの時は「オナラ」を我慢し、10数年続いた結婚生活の時も、旦那さんの前で一度も「オナラ」を出したことはありませんでした😅そのくらい人前で「オナラ」を出すことに抵抗があります。いった方は多いのではないかと思います。「オナラ」を我慢すると...「オナラ」を我慢することで、恥ずかしい想いはしないのですが、身体には悪影響を与えていることは皆さんもよく分かっていらっしゃると思います。便秘である上に「オナラ」まで我慢していたら、更に、便秘の具合が酷くなるでしょうし、お肌に悩みを抱えている方が「オナラ」を我慢すれば、更にお肌の状態が悪化することも考えられます。以上のことを考えると、やはり「オナラ」を我慢することは控えるべきだと言えます。増やさない!しかーし!自分自身を守るためにも「オナラ」を我慢する場面が多いことがあるのが事実。そこで!「オナラ」を増やさない方法もあるので、それをご紹介します。🌟早食いを避ける🌟がぶ飲みを避ける🌟食物繊維を摂る🌟食後、直ぐに横にならないこれなら、実行できそうですね!「オナラ」を増やさずにいれば、「オナラ」を我慢する回数も少なくなります。しれ~っと一回転?そうは言っても、やはり「オナラ」は出るもの!出そうになった時にその場を離れられる状況であれば、お手洗いなどに駆け込んで、出しちゃったり😊しれ~っと出しちゃったりすればよいです。以前、テレビでいかに臭いを自分から離すか!?というものを観ましたが、「オナラ」を出した後にその場で一回転すると、自分から臭いが離れるとか。今日は「オナラ」についてお話していきました。読んでくださりありがとうございました💓この記事がお役に立てれば幸いです。お会いしましょう(⋈◍>◡<◍)。Hiina(ヒーナ)」オーナーセラピストの扇谷比奈子(おおぎやひなこ)です。