自分が得たいものや状態を考えるんです。ここでは、話を簡単にするため、おいしいバナナを買いたいを例にとりますね。情報をとる自分が得たいものや状態にむけて、まずは情報収集しましょう。・バナナに詳しい店を探します。全人格レベルではからないのがポイントなんです。信用できるかをはかればいいのです。・私の好みの味をきいてくれる・好みに応じたバナナの見分け方を教えてくれるとします。望んだものや状態が手に入るか、そうでないか、です。信頼するかを決めるここで初めて、自分の心の開き具合の話になります。あそこでバナナを買うと、毎回、好みに会ってるわ。あの店員さんの言うことは、私の好みと合っているわ。なったら、「信用できる」状態。信用が得られてから、どこまで心を開くかを決めるんです。全面的に信頼しなくてもいいんです。バナナの絶対的な専門家ととらえてもいいし、そこまで気持ちを入れこまなくてもいいですよね。心の開き具合を「今は、このくらい」と仮決めするくらいでいいんです。信頼の度合いに応じた行動を決めるここは、自分で決めた信頼の度合いにあわせて、どんな行動を取るかを決める段階です。相手から返ってくるものを受け取る余裕も持つとおぼえておきましょう。仮決めする、とお伝えしました。決めたら一直線!と揺るがない気持ちで取り組むことが多いです。極端な行動や考えになってしまう。「仮決めで行こう!」と思うこと。今自分が決めたことは仮でいいんだ、あとでまた変更していいんだ、ととらえることに生真面目になってみるんです。想定外の出来事がおきることがあるからです。「バナナがなくても、笑顔を保とう。しないように頑張ろう。予想外のことが起きてもいい。これが「仮決め」です。信頼を作る方法を書いてみました。「ゆとり」を持つことです。予想外のできごとにショックを受けにくくなりますよ。-みさきじゅり敏感で生きづらい、仕事がつらいHSPやエンパスの方へ、カウンセリングをしています。国家資格キャリアコンサルタント。繊細に見えないと思いますが(笑)、私もHSPでエンパスです。-HSPどうし、知恵と経験を共有する場を活用しよう他人の顔色が気になるHSP、他人の気持ちを生きてしまうエンパスへ。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。自身もHSPでHSS。エレイン・アーロン博士による「HSP専門家認定プログラム」修了(日本人初)。納得して生き、働く社会の実現」を大切にしています。