春先から初夏は自然の中で適度な運動を女性ホルモンは、木の芽時と言われる初春から初夏ぐらいまでが分泌量の増える時期。この季節になると誰でもカラダを動かしたくなるのだそうです。ところが、この時期に室内にこもっていたり、職場と自宅の往復しかしない生活をしていると5月病にかかりやすくなります。春先から初夏は自然の中でウォーキングをしたり、適度な運動をすることで、心身のバランスをとり、5月病を防ぎましょう。今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。小鳥のさえずりには癒しの効果があります。これまでの記事その症状『スマホうつ』かも。本物の胸と豊胸の違い、見た目や触り心地は?肩こりや皮膚のかゆみも更年期障害の可能性が。気になる症状は受診を...やめた方が健康になる習慣とは?「いってきます」のキスは寿命も収入...女性にも増えている「脂肪肝」。