うっかりとすると何もかも、見過ごしてしまう。それは春を急ぐ雪のように消えて行く。いているのに調子が悪い!運動をしても疲れるだけだ!マラソンをする気力も体力もない!健康は気になるがあまり頑張れない!体力には自信がない!スポーツクラブのアンチエイジングメニューはコストがかかる!自分に合った正しい運動法が分からない!・・・・・・などなど・・理由はさまざま。体力の低下も、老化も忍び寄ってくる日々・・・何かをしなくては?山登りといえば、ただただ辛い思い出だけの人や、嫌いじゃないけれど、山登りは行くまでがめんどう!でも登山口まで行ってしまえばこっちのもの。10分の「楽々山登り」、しかも途中休憩OK!そうです。登り始めから、たった10分後に下山開始の「これでいいのか?」という登山健康法です。10分登った後の休憩も、息を整えて下山するようにします。これなら実践出来るよね。どのくらいの効果があるかは実践してのお楽しみ。いって10分以上は基本的には禁止。よくばりは逆効果と覚えると良いですよ。この10分登山健康法は、運動が苦手な人にもむしろ、おススメだ!登山の頻度は、毎日でも良し。週に一回でもOK!月に一回でもやらないよりはましだ!それ以下は・・・んん~分からない?継続は力なり!で取り組んでみたいものですね!とても簡単でリスクも小さいメソットですが、もし、万が一、これで問題が発生する方は、病院で相談ですね。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。