足の指の付け根に力を入れても意味はない。週間記事PR・広告その他>トレーニング>足の指の付け根に力を入れても意味はない。トレーニング足の指の付け根に力を入れても意味はない。母指球に力を入れても意味はありません野球界では、「バッティング」でも「ピッチング」でも、また、「走ること」や「守ること」でさえ、よく言われることがあります。・指の付け根に力をいれろ・つま先で立って待てというアドバイスです。力が入りにくいというよりも、力が伝わりにくくなると表現した方が適切かもしれません。「指の付け根」と言っている部分は医学的には「母指球(ぼしきゅう)」と呼ばれています。良い動きができる選手というのは、実はそこまで母指球に力を込めていません。「動作」の最後にやや力がかかる程度です。どこで間違って情報が伝わっているのか、「母指球」や「つま先」が重要のように捉えられています。「母指球」だけに関わらず、人間というのはどこか一点に集中してしまうと、身体への筋肉の緊張を生み出してしまうため、「瞬発的」で「爆発的」なパワーを発揮することができなくなります。野球の動作における母指球の働きとは野球のプレーにおいて、どのような時に「母指球」に力が入っているのかを冷静に検証していけば、思いのほか「母指球」を使っていないことに気づくはずです。「ピッチング」の時に、いつ「母指球」に力が入っているでしょうか?「バッティング」の時に、どの動作で「母指球」に力が入っているでしょうか?ランニングの時は?守備の時は?実際の自分の身体で確かめればすぐに分かるはずです。「バッティング」のスイング時には「軸足」の「母指球」にやや体重が乗って回転する時に使う程度です。その他の「動作」や「ピッチング」、「ランニング」の時に「母指球」はほとんど使いません。使っているからと言って「母指球」に力を入れてしまうと、先ほども述べたように「上半身」に極端な「緊張」を生み出します。「緊張」すればスムーズな動きはできないため、「動作」の「一歩目」が遅れます。接地面のやや外側前方に「フワッ」とした程度でかけることがベストです。これは「バッティング」の時や「守備」の「構え」に共通します。リラックス状態から、動作を開始し、動作の最後に「母指球」が使われるような形が理想ということです。野球界では「母指球」がとても重要視されています。母指球のことは一旦忘れて、どんな立ち方が一番リラックスできて、無理なく早く動けるのかを追求して明日に臨みましょう!現状の野球界では、ここに記した内容のような人間の「身体」、野球界では考えられない「常識」に関する知識を勉強できる場所がありません。そこで「野球肩革命所」では「野球肩革命チームトレーナープロジェクト」を立ち上げることにしました。リスクを下げる身体作り、さらには技術が向上する身体の使い方の指導までを「チーム単位」にて行っています。一人では高額な「トレーナー」を雇うことが困難でも、「チーム単位」で行えば一人当たりは低料金で取り入れることができます。本気でプロを目指し、本気でサポートしていきたいと考えるのであれば、早くからやればやるほど効果的です。これからの野球選手は、身体の知識を持って、「疲労の回復」と「故障しない身体創り」を行えば自然と上達していきます。お問合せはコチラより(問合せフォーム)。週間記事PR・広告その他1投手の肩が柔軟だから球速が速くなるわけではありません。~ただ闇雲に投げ込みをするのはやめましょう~4ある投手がたった2年間で25km/hの球速を上げた筋トレより大切な考え方5ある投手がたった2年間で球速を25km/hもあげられた理由6投手が球速を上げるために腕を加速させる最適な方法7腕はいくら振っても球速は早くならない?!8腕はいくら振っても球速はあがりません。9投手が球速を本気で上げたいなら筋トレを辞めましょう。肩を冷やすとダメな理由をちゃんと解説してみました。野球肩を治療する前に肩関節のチェック方法を知ろう。~大前提として大切なこと~投手に前で投げる意識はいらない野球肩・野球肘を防ぐためにも「肩関節」を勉強しましょう。~野球選手にとって必要なこと~マッサージが否定される日があることを知れ野球肩を治療するならアイシングを辞めましょう。~リストを鍛えても技術は上がらないというハナシ~いくら走りこんでも下半身は強くなりませんよ。~『万人にあった練習方法なんてない』~野球肩革命所1週間まとめ記事(2015年10月26日~11月1日ver.)野球選手は基本的に甘えすぎなことを理解しましょう。高めのボールを振ってしまうのはイップスです。投手が上達したいなら体幹を鍛えてはいけません。足の指の付け根に力を入れても意味はない。野球選手にとってのトレーニングの意味について考えてみましょう。意味のあるストレッチをやっている野球選手はほとんどいないいくら腕回しをしても、野球選手の肩は温まらない。~ロボットを排出し続けてきた野球界~下手になりたい野球選手はいないと指導者は分かっていますか?野球選手は基本的に甘えすぎなことを理解しましょう。野球界の練習は一から全て見直した方が上手くなる練習中に倒れてなくなることがなくなりません。~野球選手の熱中症対策~野球のチームワークは個の力の上にしか成り立たない。~試合前の「調整」方法について~投手は打者の心理を知ることで上手くなる。野球界には伝統的に無意味なアドバイスがたくさんあります。最新記事のチェックにフォローしよう@2018。