漢字をど忘れしている自分に気づくし、英語混じりで書いたりもする。きれいにきちんと意味のあることを書くのが目標ではないので、それでいいんだって。それから、書いたものを振り返って読まないこと。夜に書くものは「その日の日記」になりがちだけれど、私のモーニングページはぐちゃぐちゃでとんでもないです。上手く言えないけれど、朝起きてまだ思考がきちんとした思考になっていないときに思い浮かぶことの中には、自分が思っている以上に自分にまとわりついている(困らせている?)コトや思いがある。コレをとにかく書き出すことで、ソレを客観的に眺めることができるように思う。イライラしたことや悩みや、逆にとても嬉しかったことなどって、ほら、よく、自分自身がその感情そのものにどっぷり浸かってしまっているってことがあるでしょ?自分が「イライラ女」そのものになってるの。それがね、朝、まだ頭がぼーーーっとしているときに手書きで書き出すとね、イライラと女が切り離される、気がする。気持ちがかる〜くなるような、そんな朝もあるよ。「チベット体操」の方は、朝のお湯を湧かしている間にやっちゃう。今週は一つのポーズを「9回ずつ」しなきゃいけないので(3回から初めて、毎週2回ずつ増えていく)、結構時間がかかってしまった。シンプルなポーズだけれど、やってみると気持ちがいいのです。何より、体がほんわか温まってくる。4週目だけれど、気持ちいいなぁ〜って思えるようになった。それから、姿勢を正そう、っていう気分にもなる。チベット体操を調べていると、「若返る」っていう言葉とセットになって紹介されている。なんだか元気に一日を始められるというのは気持ちがいい。最近、夢をよく覚えているのも、この朝の日課が原因なのかな、って思ったりする。して朝にこんなに頑張るようになったんだろう。何でも食付きやすい性格なんだけど、飽きっぽくもあり。