心の元気がないときにやるべきことは、プレゼントをあげることではありません。気持ちを丁寧に聞いてあげることであり、問題を解決してあげることです。なにが悲しかったのか?なにがつらかったのか?本当はどうしてほしかったのか?そのようなことをじっくり考えて、寄り添ってあげることがいちばん大事なことです。やって本心に気付くというプロセスを踏まないと、問題も解決できないんですよね。「つらかった」ではどうしたらいいかわからないのです。「どこがどうつらいか」を聞き取る必要があるのですね。聞き取ったらあとはできる限りの行動をすべきです。大声を出す人がいるなら「大声を出さないでください」と言い返す。給与の未払いが続くなら労基へ行く。バカにした態度を取ってくる人からは離れる。やって、できることから地道に解決していくしかないんですよね。その解決法を見つけ出すためにも自愛は有効です。プレゼントは別にいつでもあげていいんですよ。悲しい気持ちを無理に持ち上げるためではなく、いつも寄り添って生きているもうひとりの自分に感謝を感じたら、いつでもプレゼントすればいいと思うのです。行動5万の財布を買う?それとも貯金する?どっちが自愛?こんにちは、みのりんです。