「明けない夜はないから」の続きのブログです。うつのこと、うつ回復のきっかけ、うつの備忘録のブログとして更新しています...今はうつ症状は全く出ていません。疲れが溜まっていたのかな?いろいろと、考えなくてもいいことを考えて悩んでしまったり。自分で自分の首を絞めている感じです。辛いときは無理しないで休む、これに限ります^^無理しないこともね。無理をして母親である私が倒れたら大変。子どもも小さくないけれど、倒れたら働くこともできないし、家事をすることもできない。家にずっといると気持ちまで暗くなってしまいます。前の記事で紹介した、『ザ・マジック』を読んでわかったのですが、今の自分の置かれた環境は、すべて自分が引き寄せたもの。仕事も家庭も人間関係も、自分自身のこともぜ~んぶ。「辛い、辛い、辛い、疲れた、疲れた、疲れた」って、今自分が持っているもの、恵まれてることに気がつきもしないで、不満ばかり口にしていたこと、考えていたこと。ここ数か月、辛いことが続いたのは、自分の潜在意識が今の環境を引き寄せたんじゃないかな?と思います。辛いこともあったけれど、今、改めて自分のせいで今の環境を引き寄せていたことに気がつくことができたのは良かった♪と思います。この間、暇だったので、自分の過去ブログを読んでみました。変だけれど、自分の過去に書いたブログで元気をもらえました。過去ブログは自分自身に自信をつけるために始めたのですが、ブログを書いていて良かった♪と思いました。2月も後半、福島はまだ雪が残っています。春が来るのはもう少し先かな~。季節の変わり目だから、体調を崩しやすい季節です。このブログに訪れてくれた方も、体調を崩さないように、くれぐれも気をつけてくださいね。気持ちが沈むので「マインドフルネスの教科書」を読んでみた最近、よく昔の夢を見ます。子どもの頃の夢だったり、学生時代の夢だったり...。なくなった母親が夢に出てくることもあります。夢を見ているせいか、睡...記事を読む疲れたときにやってしまう2つのこと夜眠れない、朝が怖い、食欲がない、テレビを見たくない、うつの症状はないけれど、たまにどうしようもなく、やる気がなくなったり、ここまで落ちる?...記事を読む小さなことが嬉しい♪当たり前のことが当たり前にできること昨日はあんなに暑かったのに、今日は涼しすぎるくらいの陽気です。暑くなったと思ったら寒くなったり、体調管理には気をつけないとと思います。具合が...記事を読むうつ回復期の2か月ぶりの小さな波が過ぎ去りました今日は久しぶりに朝から良いお天気です。昨日は疲れをためないために早めに寝たので、早起きできました。朝の目覚めも良かったです。...記事を読む今年に入ってからの大きな波...こんばんは。気がついたら1週間近くブログを放置していました...。コメントを書き込んでくださった皆さんありがとうございます。嬉し...記事を読む失敗しても気にしない。ニュースでやっていました。子どもたちの春休...記事を読む自分に嘘をつかないこと、無理をしないこと自分に嘘をつかない、無理をしないこと。八方美人にならないこと。嫌なことは嫌であること。以前、憎くてどうし...記事を読む過去のことも先のことも考えすぎない。今のことじゃなく、明日のことや将来のことについて、必要以上に考えたり悩むのは無駄だと思いました。msnの気になる言葉で目に入ったのがうつになりやすい家というキーワードです。...記事を読む内から外に、ちょっとずつ外の世界に出ていくために...パートに働きに出ることに決まって、気になったのが今着る服が少ないこと。今までほとんど家にいたし、主婦だし、自分の洋服は滅多に...記事を読む辛いときに引き寄せられるようにして購入した本!!『ザ・マジック』1今まで購入した引き寄せの中でも一番はまった!!『ザ・マジック』2検索プロフィール40代の主婦、こころです。8年前に軽症うつになり2年ほど投薬を続け、4時間ほどのパート勤務→8時間のフルタイム勤務で働いています。現在はうつの症状は、ほとんど出ていません。このブログは自分のうつ病の記録として、こころの日記として続けています。うつになったきっかけ、うつ病についての詳しいことは、明けない夜はないから~真面目な主婦のうつ病ブログに書いてあります。