茨城県牛久市中央2-16-5体験レッスンメルマガ登録トップ新着情報11月29(火)『新月のヨガニ-ドラと台湾茶の宴☆』2016.11.1311月29(火)『新月のヨガニ-ドラと台湾茶の宴☆』Tweetおはようございます(*^_^*)立冬を迎えた今週は、だいぶ冬らしく冷え込んできましたね!我が家も急いで冬支度。種をまき、芽が出て、花が咲く。その大切な始まりの日です。過去のネガティブなエネルギーを一掃できる日。『ヨガニードラ』あなたの本当の声に耳を傾けよう『祈りの日。』シヴァナンダヨガでお馴染みの、ヤスコ先生と!台湾通で台湾茶のプロ、ミコタンこと染谷留美子さん!!何と、皆様にお知らせする前に、『定員10名・満席』になってしまうというただいま、キャンセル待ちのご予約になります。運動量は多くないですが動きやすい格好、靴下や寒くない格好でお越しください。『ヨガニードラって何?』ヨガニードラは、眠りのヨガ・瞑想とも言われている。シャバアサナという休息の姿勢で行う究極のリラクゼーション法です。1時間の練習で、4時間の睡眠に値睡眠に値するほどの心身の回復力があると言われています。満月の日は、情緒不安定になったり、普段より眠りが浅くなったりすることも。ボディースキャンやイメージングなどを通して、体の深い部分までリラックス。ココロの深いところにも届いて日々のストレスや思い込みなどを解いていきます。ヨガニードラの最初と最後に潜在意識に働きかける『サンカルパ』・・san・最高の存在とのつながりkalpa・誓いを心の中で唱えます。この願いは、適切な時期に必ず叶うと言われています。ヨガニードラに入る前には、リラクゼーションに入りやすいヨガのアーサナや、呼吸法、瞑想なども行います。妊娠中の方や、ヨガがお久し振りの方、初めての方にも安心してご参加いただけます♪ストレスマネージメント・瞑想に興味がある方にもおススメ!そんな極上なDETOXタイムのあとにはお部屋を変えて『台湾茶会』で芯からホッコリ。薬膳を意識した、体に優しい『お菓子2種』アンティークな道具。