人生をかっぽするような物語をつむぎます。仙台市を主な活動拠点とする佐藤大地のブログです。2014年からEvernote公式アンバサダー。大学院では政治学を研究していました。@daichisato88その女友達が好きな人からの返信の通知をやたら気にする、いわゆる「通知依存の人」だということは、知っていて。好きな人ができるたびにそのことに悩んでいることも知っていて。それはぼくもそうだから余計に分かって。「あたし、最近それ脱したんだよね」と彼女が言ったから、先を越された気がした。「どうすんの?」食い気味で聞く。haru__qなんじゃそら。「それやるだけで?ウソでしょ」ぼくは以前の彼女のどっぷり携帯を気にする姿を知っていたから、信じない。彼女は一緒に飲んでる最中も、少なくとも3分に一回は携帯を手にとってチェックしていた。自信ありげな彼女の顔がある。彼女が言うには枕元に置いていた小説を2ページほど読んでから見るようにするとか。洗濯機を回してから見るようにするとか。紅茶を淹れてから見るようにするとか。本当になんでもいいからその人に関係ない自分のことをやればいいんだよ、と。意識するかしないかは大きな違いらしい。何度も何度も意識していると、だんだんと、「ちょっとだけやることやってからにしようかな」と思えるようになってくるんだとか。tarale通知ばかり気にしてしまって、他のことが手につかなくなる。そんな状況におちいりやすい彼女の「我にかえる」コツ。それは「超短くシンプルに」「自分のこと」をやってしまう。ここには、優先順位のコントロールが効いているんだと思います。ぼくも行動するとき、最初にやっていることが、優先順位高くなってくるんですね。優先順位が高くなってくることって、常日頃、気になってしょうがなくなってくる。他のこと考えていると頭の後ろでずっとそのことが流れている。したら、逆に、順番を単純に変えてしまう。自分のことを最初にやればいい。すると自分のことを強く意識できる。他人を優先せずにまずは自分のやるべきことからやる。以前の記事でも同じことを書いてますね。朝一発目に通知を見てしまうと、人の予定で自分の動きが決まってしまいます。自分に集中して今日やることを意識する前に、他人がダムが決壊したように入ってくる。『ブレブレで1日が終わってた私流。朝10分のブレない自分の作り方。jeffreyw通知癖がある人。頭ぐるぐるして、また送って、それも返ってこなくて......この負のスパイラル。一度何かを気にいると、ハマりまくる人なんだと思います。お気に入りの食べ物ばっかり食べる人とかゲーム思いっきりハマるとかやりたいと思ったことは徹底的にやる。一度熱してしまうと、一歩引いて自分を冷まして「我にかえる」ことが難しいんじゃないかなと。次の日になって後悔しちゃったりしてね。