←☆の部分を@に変更してご利用ください。油断すると胃下垂なのも手伝ってどんどん減ります当然1日3食では足りません。筋トレも欠かせません。07:00くだまつ健康パークで一日豪遊した翌日の記録です。朝7時過ぎに出発→セブンイレブンで100円おにぎり&パン類を1700円分購入→10時開店までに4人で全部平らげる→ひたすら泳ぐ。14時半まで泳ぐ→自販機のカップヌードルをすする→風呂&サウナ&岩盤浴で気づいたら17時半→山賊へ移動→山賊焼き&山賊そば&ビール&ぜんざい。体脂肪減ってるう筋肉量。比較対象がないのでよく分かりません。次!これは家族知人の中で群を抜いてトップでした。