Musicがついに発売されました。Musicのレビューします。Musicとの主な違いは以下の2つで、他の機能は変わらないので、245のレビューとしても見ていただけます。Garminのホームページ画像よりおしゃれで高級感があるということ。ボタンがシルバーになったことで235Jのおもちゃぽさが消え、文字の輪郭もクッキリ。235Jより2.7mm小さくなっているので、手首の細い女性がつけても全く違和感がありません。ベルトもより薄く、より柔らかくなりました。Musicの稼働時間は、GPS+光学式心拍計で11時間長くなりましたが、スマートウォッチモードでは2日間短縮。充電機の様式もクリップ式から差し込み式に変更になっています。Musicのウォッチフェイスは初期設定で以下のようになっています。一週間のラン合計距離デフォルトで登録されているデザインは7パターン。色は22色から選択でき、背景は白に変更可能です。表示するデータも変更できるので、心拍数や歩数、消費カロリーなどニーズに合ったデータを設定できます。IQから追加することも可能です。235Jとの違いは、解像度が上がり、バックライトが明るく見やすくなったこと。ピクセル/カラーバックライト:明るい235Jのバックライトは暗く、街灯の少ない夜のランニングでは困ることもあったので、嬉しい改善点です。Musicでは大きく進化しています。Musicのコントロールメニューは、LIGHTキーを長押しして表示。使う項目(ショートカット)を以下の16項目から選択することができます。探索VIRB235Jはコントロールメニューとは別に、電源オフ、アラーム、デバイスロックなどの操作が独立してあり、操作を覚えるまでに時間が必要でした。Musicの新機能、セーフティ・トラッキング機能※の一つで、あらかじめ登録していた連絡先に緊急援助要請を送信することができる「援助」もコントロールメニューから操作します。連絡先には、名前と現在地が表示されたメッセージが表示されます。※セーフティ・トラッキング機能には、事故の衝撃を感知し、自動でメッセージを送信する機能もあります。それでは、続けてランニング時の使い心地と主な機能についてです。Musicの測位衛星は、235Jより選択肢が増え、以下の4項目から選択が可能です。245/245MusicGPSGPS+GLONASSGPSGPS+GLONASSGPS+GALILEO(UltraTrac)捕捉にかかる時間は、私の環境下では、235Jより245misicの方が少しだけ遅い傾向にあります。235Jは使いこんでいて、履歴があるから早いのか?と思ったりもしますが、245misicも待って数秒。ストレスはありません。UltraTracモードとはUltraTracモードとは、GPSの受信と各センサーとの交信頻度を低くすることで、バッテリーの消費を抑えるモードです。精度はかなり落ちますが、バッテリーの消費は本当に抑えられます。Musicは、機能も設定できるトレーニングページも増えています。進化を感じるのは、ランニングダイナミクスを表示できるようになったことでしょう。2バーチャルパートナーとはバーチャルパートナーとは、仮想の敵(目標タイム)を設定し、バーチャル上で競争する機能で、目標タイムより何メートル遅れているかなど表示してくれます。見ると人が二人が重なっているのが見えるのですが、一人が自分で、もう一人が目標タイムで走る仮想の敵です。モチベーションの向上と一定のペースで走る練習に役立つので、私はよく活用します。ランニングダイナミクスとはランニングダイナミクスとは、ランニングの力学的特性のことです。別売りのランニングダイナミクスポットを使用することで、以下のデータを表示することが出来ます。データは、先日ハーフマラソンを走った時のものなのですが、接地時間バランスの値が最悪(真っ赤)で、衝撃を受けました・・・(涙)。靴の減り方が違うので左右のバランスは気になってはいましたが、ここまでとは・・・。ケガ防止のためにも、フォームの改善に取り組まなければまずいですね。経験豊富な速いランナーほど、接地時間が短く、上下動と上下動比が小さく、ピッチが速い傾向にあるそうです。Musicの心拍計の精度について、比較してみました。245Musicは235Jの課題をしっかり改善しています。ランニング時の心拍数は、最初の数分で上昇、その後、徐々に落ち着くという軌跡をたどるのが一般的ですが、235Jは心拍数が正確な値に落ち着くまでに数分かかっていました。245Musicは、表示される値と体感に誤差がなく、しっかり改善されています。数か月前に発売されたガーミンのinstinctと別メーカーのハートレートセンサー(胸ベルト)を比較した時も大差がなかったので、ガーミンのリスト型心拍計の精度はかなり信頼できるでしょう。245Musicへ大きく進化した機能のひとつです。245Musicでは、ナビゲーションの種類が増え、コースを作成することもできるようになりました。245/245Musicトラックバックスタート地点-トラックバックスタート地点-直線コースアクティビティ保存済みポイントトラックバックとはトラックバックとは、通ってきた道のりをたどって、スタート地点へ戻るナビゲーションです。直行とは直行とは、スタート地点へ戻る直線(距離)のナビゲーションです。コースとはコースとは、作成したコースをコースをたどるナビゲーションです。機能を使わないと!と、青葉城を巡るコースを作ってみました。ネーミングのセンスの無さが光りますが、お許しください。アクティビティとはアクティビティとは、ランニングの履歴から、アクティビティの軌跡をたどるナビゲーションです。保存済みポイントとは保存済みポイントとは、登録したポイントへのナビゲーションです。ポイント登録は現在地の高度と位置を登録するため、事前に登録しておく必要があります。続いて、パフォーマンスを測定する機能について比較していきます。245Musicで多くの値を導き出す根拠として活用されています。245/245MusicVO2maxリカバリータイム予想タイムVO2maxリカバリータイム予想タイムトレーニングステータスパフォーマンスコンディションリカバリー心拍トレーニング効果BodyBattery健康情報の統計VO2maxとはVO2max(最大酸素摂取量)とは、人が体内に取り込むことのできる酸素の最大量(ml/kg/分)です。値が大きい方が、1分間により多くの酸素を取り込むことが出来る効率的な体ということになります。リカバリータイムとはリカバリータイムとは、アクティビティ後、次のトレーニングを行うのに適した状態まで回復するのに必要な時間を示します。予想タイムとは予想タイムとは、VO2maxと一般公開されているデータから算出された、レースの予想タイムです。トレーニングステータスとはトレーニングステータスでは、VO2maxやトレーニング負荷のデータから、トレーニングがパフォーマンスにもたらす効果をウィジェットに表示します。最低週2回、VO2maxを含むトレーニングを行う必要があります。トレーニング負荷とはトレーニング負荷とは、過去7日間に行ったトレーニングのボリュームを測定します。)の合計値が表示されています。パフォーマンスコンディションとはパフォーマンスコンディションは、アクティビティの最中に、コンディションの良し悪しを表示します。ランニング開始6~20分後に、「+2」調子が良い、など数字とメッセージがポップアップ表示されるため、自身の調子を把握する指標になります。トレーニングページのデータページ(カスタマイズページ)を編集して表示することも可能です。リカバリー心拍とはリカバリー心拍は、(ランニングのタイマーを停止した時の心拍数)ー(2分後の心拍数)で表示され、その値が大きいほど、心肺機能の回復が早く健康的であるとされます。トレーニング効果とはトレーニング効果とは、実践したトレーニングが、自身の有酸素運動能力と無酸素運動能力にどれほど効果的だったかを示す値です。)を基に算出されます。ちなみにハーフマラソンは有酸素運動としても無酸素運動としても効果は高いようです。ライフログ(活動量計)の機能も充実!それでは、続いて日常生活で活用できるライフログ(活動量計)機能について比較・紹介します。Batteryとスリープモニタリングです。カロリー(心拍ベース)ストレスレベルリラックスタイマーBadyBatteryスリープモニタリングストレスレベルとはストレスレベルは、心拍数から推定されます。数値が100に近いほどストレスレベルが高いことを示します。スマートフォンでは一日の詳細を見ることができます。リラックスタイマーとはリラックスダイマーとは、ストレス解消に役立つ呼吸法のエクササイズです。具合的には、画面の指示に従い、4秒間息を吸う→止める→吐く→止めるを繰り返します。タイマーで時間を設定することが出来ます。Batteryは、車の燃料計のように、残っているエネルギー量を示す機能です。Batteryとストレス値は以下のようになっていました。Batteryが急降下しているのが分かります。Musicを外してしまったのですが、レース後のストレスもすごいです。スリープモニタリングとはスリープモニタリングは、合計睡眠時間、レム睡眠、ノンレム睡眠を記録することができる機能で、睡眠障害を見つける一助になります。ノンレム睡眠...深く眠っている状態で、心拍数は遅くなる。疲労回復&免疫力向上に重要レム睡眠...脳が覚醒時と同じくらい活発に動いている状態で、記憶生成や情報処理に重要ノンレム睡眠とレム睡眠とが90分サイクルで4~5回ある睡眠が理想だそうなので、私の睡眠は深い眠りが少ないようです。眠りが浅い悩みは、働き盛りの40歳前後から増えてくるそうで、仕事のストレスと老化が原因なんだとか。・・・ものすごく深く眠っています(笑)。Musicの大きな違いである音楽ダウンロード機能も使ってみたので紹介します。設定は簡単、音は上々!・・・しかし、1つだけ注意したいことがありました。Expressを起動、「♬音楽」を選択、iTunesより音楽をダウンロード(5分で完了)245MusicとBluetooth対応のイヤホンをペアリング(1分で完了)設定に戸惑うことは一切なく、スムーズに完了しました。再生してみると、全く問題なく音楽が流れ、音も上々!これまでiPodをポケットに入れていたので、手ぶらで走れることに感動~!技術の進歩って、本当にすごいですね。イヤホンのモデルには注意!ただ、一つだけどうしても気になったがありました。それは、音量を最小に落としても、イヤホンからかなり大きい音が出てしまうということ。「そのバージョンでそのようなトラブルは報告されていないので、イヤホンの問題かと思います。動作確認済みのイヤホンで試してください。」とのこと(涙)!まあ、こんなに気持ち良く音楽と走れるのだから・・・と、その日のうちにガーミンが動作確認したイヤホンに買い直しました。Musicの表を参考にしました。(画像なのでリンクには飛びません↓)最後に今回は235Jとの比較でしたが、前回レビューしたInstinct(インスティンクト)(電子コンパス・気圧高度計搭載)と比較しても、245Musicの方がランニング・ライフログ・音楽、全てにおいて面白い機能がたくさんありました。これだけの機能が約39gに収められているのだから、本当にすごい。245Musicはこの価格帯では、間違いなく2019年最強のランニングウォッチです。GPSの捕捉時間、心拍計の精度、トレーニング画面、履歴項目など、実際に使ってみて分かったことをまとめます。Fo...GARMINガーミンInstinctレビュー!スントや胸HRセンサーと比較ほかガーミンInstinct(インスティンクト)と走るようになって3ヶ月。光学式心拍センサーの精度など、ランナー目線でとことんレビューします。一覧タイトルとURLをコピーしました。