̄*)なぜならそれまでにアスレティックトレーナーの試験で、合格基準のわからない試験を受けてきていたからです(^^ゞ6割ってことは、逆に考えたら「64問」も間違えても大丈夫なんや♪と考えていたのです(^^)v私は上記したように「カタカナ」が大の苦手なので、自分で「どの科目」で「何点とるか」を計算して勉強していましたp(^^)q私はすべての科目がどのくらいの割合で出題されるのかを出しました(。答案用紙はもちろん返ってきません。問題用紙に自分の答えを写して、自己採点です♪18時くらいになるとネットで「即日解法」がアップされます(^^)v友人とネットカフェに行き、さっそく答え合わせです。私が鍼灸師の国家試験が簡単に思えたのは間違いなく、アスレティックトレーナーの試験を経験していたからだと思います。和之さんと言って年齢は私の1つ下です(^^)d彼は私より2か月ほどあとから入ってきまし♪ずっとサラリーマンとして働いていましたが、脱サラして「柔道整復師」になるため、専門学校に通っています。́ω`*)ライフケア神戸はリハビリに特化した形のデイサービスです(。)私はそれまで高校生や大学生のリハビリやトレーニングをみてきました。最初はそれを高齢者の方でもできるようなメニューを組むのが難しかったですね(>_<)もちろんハードなことはできませんから、レベルを落とすわけです。当時は書いたように学生の運動選手に対してのメニューしか考えたことがなかったので、これは本当に勉強になりました♪そのおかげで今はどの年齢の方に対してもメニューを組めるようになりました。人間に限らず生物は年齢とともにどうしても機能は低下してきます!Σ(×_×;)!これは避けて通れない道です(@_@;)筋力低下、骨はもろくなる、ひとつひとつの動作が遅くなる...これは私のような施術者がマッサージ、鍼やお灸、ストレッチをしてもどうにもなりません(。́・ω・`)?愛読メルマガ「人の心に灯をともす」より【言い訳しない人】No2000西沢泰生氏の心に響く言葉より...ある商社マンが3か月後の海外赴任の辞令を受け、奥さんと幼い子供たちは海外に連れていくことにしました。70歳のおばあちゃんだけは、英語しか通じない慣れない土地での生活はムリだろうと、日本に残ってもらうことにしたのです。それを聞いたおばあちゃんは大ショック。可愛い孫に会えなくなってしまうから。そこでこのおばあちゃん。それは...「英会話教室に通って、3か月で英語の日常会話をマスターしてしまった」おばあちゃん、ものすごい集中力です!『もしドラ』で若者の間でもすっかり有名になったピーター・ドラッカーは、「集中とは、『真に意味のあることとは何か』『最も重要なことは何か』という観点から、時間と仕事について自ら意思決定をする勇気のことである」と語っています。このおばあちゃん、「何のために学ぶのか」が明確だと、「集中力が違う」ということを証明してくれました。そもそも、英語を学ぼうとする選択をすることがスゴイ。英会話教室の講師たちも「70歳の奇跡」と讃えたそうです。この70歳のおばあちゃんは、「もしかしたら2度と孫に会えなくなる」というピンチを迎えた時に、まず諦めなかった点がすばらしい。すばらしいのが、「自分が英語をしゃべれるようになる」という難易度の高い目標に挑戦し見事に達成したことです。「時間がないから」「お金がないから」「もう年だから」など、できない言い訳を考えるのは一番簡単。言い訳ばかりしていても何も始まりません。未来は自分が諦めたらそれで終わり。編集をスタートさせたのは70歳を過ぎてから。最初の『字統』を刊行したのが74歳の時。第2弾の『字訓』は77歳。「ソニー創業者である盛田昭夫が60歳を超えてから始めた3つのスポーツ。「ハワイで孫たちと一緒に食堂を営む104歳のおばあちゃんの言葉。『今こそ、勉強がしたい。この歳になっても知らないことばっかりです。ひとつひとつかたづけていくんだよ」(相田みつを)我々一般の人間は言い訳の名人だ。「後でやるから」、「そのうちに」、「とりあえず今はまだ」、「忙しいから」、「みんなやってるから」、「疲れてるから」...。やらなければならないことを後回しにする。言い訳をなくしていく唯一の方法は、すぐに動きだすこと。それも、一挙に全部やろうとしないで、とにかくほんの少しでいいからまず一歩を踏み出すこと。始めたら途中でやめてはいけないとか、いっぺんにすべてを片付けるとか言って、完璧を目指すならハードルは高くなり、少しも動けなくなる。動き出せば、もつれた糸もすこしずつほぐれてくる。いくつになっても、言い訳しない人だけが成長することができる。「動かなければ始まりません」しかし「全部が全部動けばいい」ということでもないと思います(。̄)それを言い訳とせず、できない理由を探さないで、できそうなこと(理由)を見つけて始めてみる(動き始める)そうすると、なにか違う形で見えるものがあかもしれません。https://www.facebook.com/hitonokokoroでは明日は「春一番」が吹いて雨や風が強くなるみたいです(。〃▽〃)昨夜、偶然TVをつけたらちょうど「報道ステーション」が始まる時間でした(。逮捕されました!巡回連絡の時に知った情報を元に「パパが交通事故で運ばれた。来て」と言って10歳の女の子を誘拐しようとしたのです。この容疑者は非番で私服だったといいます。̄;)!!もちろんほとんどの警察官は常識があり、このようなことをするとは思いませんが...大きな組織で1人でもこういう人が出てくると信用を失ってしまいます(@_@;)最近では警察官の「飲酒運転」や「盗撮」などもよくニュースで流れます。・◇・)?人間なのだから、こういった人間が出てくるのは仕方のないことなのでしょうか...(*_*;このような人間が出てくるから、近所でも子供に話しかけることすらできません(。>д<)怪しい人物に見られてしまうからです(T^T)和歌山で起きた事件もそうです。̄;)世間では「ゆとり世代」と言われている世代でしょうか?同世代というだけで、この世代の方々を変な目で見るのは絶対にダメですが...この世代にこういった事件・犯人がいるのも事実です(>_<)冒頭で書きましたが、個人情報が悪用される...しかもそれが警察官...どうしたら防げるのでしょうか?(-_-;)私はまだ結婚もしていませんし、もちろん子供いません。́ω`*)待ち遠しいですね(^^)v昨日のブログで、J1横浜の中村選手のことを書きました(。)友人から「リハビリってどんなことすんの?」という質問をもらいました♪ということで、今日はそのあたりのお話しを...p(^^)qケガをしたときにおこなうリハビリには大きく2つあります。*・ω・)主に病院などでおこなうリハビリです。スポーツ選手に限らず、草野球や趣味でフットサルをしている方、ジョギングやマラソンをされている方も、「運動」をするためにやらなければいけないものが「アスレティックリハビリテーション」です(^^)dこれはケガの内容はもちろんですが、競技によって違います!サッカーや野球、バスケット、マラソン、バレーボールなど...それぞれ動きが違います(^^ゞたとえばサッカーやバスケットは競技中多くジャンプをしますが、マラソンはジャンプしません。野球にしてもあまりジャンプはしないでしょう...そういった競技によって違うことを「競技特性」といいます(。)アスレティックリハビリテーションをおこなうに当たってはこの「競技特性」が重要になります。(相手にスライディングを受け、よけた際に受傷)ということで進めたいと思います。̄))まず、知っておかなくてはいけないことは「3原則」と「5つの流れ」です。・リスク管理(リハビリ中に再受傷しないように気をつけます)・患部外トレーニング(今回のように右足をケガしたのなら左足や体幹、上半身は無事なので衰えないように鍛えます。(最初から最後まで同じ負荷でリハビリをしていても筋力はあがりません。右足首をケガしているので、まずは炎症の有無です!炎症はあれば、アイシングをします。ケガの程度によりますが、受傷してから2~3日は安静にしアイシングが必要でしょう(>_<)炎症が治まったら、リハビリを開始します。安静にしていたので、関節可動域を元に戻します♪これは単純に足首を痛くない範囲で動かします。(^^)d片足立ちスクワットスプリットスクワット(簡単に書けば方足のスクワットのようなものです)ランジ(スプリットスクワットの形で1歩踏み出します)などなど...サッカーに復帰するには「走れ」ないといけません。走るためには「歩け」ないといけません。歩けるためには「方足で立てる」ようにならないといけません。「ボールを蹴れるように」ならないとサッカーはできません(>_<”)このように「その動作をするためには、その前段階としてこの動きがないといけない」というのがリハビリをおこなう上で基本の考え方です。̄;)そうやって徐々に「動ける」ようにしていきます(^^)dそして「協調性のトレーニング」です。・◇・)?簡単に書けば「サーキットトレーニング」です(^^;走る、止まる、サイドステップ、バックステップ、ジャンプ、着地など...スポーツ場面で起こりやすい場面を想定して、動きます。(経験された方ならお分かりでしょうが、メチャクチャしんどいです(*_*))そして最後に「競技特性」です。今回はサッカー選手なので、ボールを蹴る、止める、シュートを打つ、対人プレー、ミニゲーム...などサッカーをしながらリハビリをします♪リハビリといっても、内容はほぼ普通のサッカーです(^^)ただ、普通の選手を違うのは本数を減らしたり、動く時間を減らしたりします。