日記sakatsulife12月1日の記録ツイートシェアはてブ送るPocket地獄の1週間の平日が終わり。18.5gたまに食べたくなる。近くにあるからつい食べてしまった。14.8g朝一番からイレギュラー対応に追われて飲まず食わず・・・。12.1g(糖質12.1g)筋トレの後に。1450kcal(-5kcal)改善が赤色・悪化が青色・変化なしが橙色としております。昨日便通が良かったからか体重1kg減!それに伴い体脂肪率も下がっているのでいい感じ。筋肉量は49kgを下回っていないから一安心。プランク効果ですかね?続けていきます!ようやく不運続きの1週間が終わりました。明日からいいこと続きだといいですが・・・。時間があったので読書タイム。自分磨きダイエット記録日記健康ツイートシェアはてブ送るPocketfeedly2ストップ高からストップ安へのバケツリレー【2017.12.5】11月30日の記録RECOMMENDこちらの記事も人気です。2017.12.712月7日の記録ABOUTこの記事をかいた人sakatsulife大阪府在住3羽と2匹のペットを飼うアラサー。このブログでは私がこれまでに経験したことから今後経験していくこと、飼っている文鳥さんとうさぎさんと猫ちゃんのとても愛らしい姿、そして楽しい三十路ライフを迎えるための金策などを、誰にでもわかりやすくお届けしていく予定です。ちよさんが亡くなりました➡ネット通販の前に必ず経由すべきポイントサイト大阪府在住2羽と1匹のペットを飼うアラサー。喜助(トイガー♂)樹(ノルウェージャンフォレストキャット♂)したお空へ旅立ちましたちよ(シルバー文鳥♂)中小企業の経理で勤務。ブラック企業経験あり。このブログでは私がこれまでに経験したことから今後経験していくこと、飼っている文鳥さんとうさぎさんと猫ちゃんのとても愛らしい姿、そして楽しい三十路ライフを迎えるための金策などを、誰にでもわかりやすくお届けしていく予定です。大阪府在住3羽と2匹の可愛いペットを飼うアラサー。中小企業の経理で勤務。ブラック企業経験あり。このブログでは私がこれまでに経験したことから今後経験していくこと、飼わせていただいてる文鳥さんうさぎさん猫ちゃんのとても愛らしい姿、そして楽しい三十路ライフを迎えるための金策などを誰にでもわかりやすくお届けしていく予定です。