今回も簡単でお手軽な小顔方法をご紹介します!実は、普段の生活では表情筋の70%〜80%が使われていません。筋肉は使わずに放っておくと硬くチヂミ、その重みを支えきれなくなると、年齢に関係なく下にたるんでしまいます(怖)そこで誰でも簡単に、毎日続けられる表情筋トレーニングを連載でご紹介します✨朝は睡眠中に硬くなった筋肉をほぐすつもりで、夜は筋肉が柔らかくなった入浴後に行うと効果大です。口を大きく開けて、舌をアゴの舌に出来るだけだします。1のまま目を大きく開けて、視線を思い切り上に向けて維持します。このポーズも2セット行います。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。