保険をもっとわかりやすくダイバーの整体を考える、知って得する身体の歪み。佐々木拓男氏による、自宅で簡単にできる整体コラム。文字サイズ標準サイズ大きいサイズ知って得する身体の歪みダイバーの整体を考える、知って得する身体の歪み。佐々木拓男氏による、自宅で簡単にできる整体コラム。第96話すっかり秋の空気となりました。夏と違って乾燥が著しく、それに伴い肌も乾燥してきますね。空気が冷えることによりウイルスが増殖し、喉や肺などの気管支に入りやすくなるので、インフルエンザや風邪の予防に努めたいものです。東洋医学では、秋は肺がダメージを受けやすい季節です。肺を強化し、乾燥から肌を守り、免疫力を養いましょう。肺には辛い物が良いと言われ、トウガラシなどの香辛料、生姜、長ネギなどは、風邪をひいたときや美肌づくりにも良いと言われています。身体では、胸から腕、親指にかけて、肺のエネルギーのラインが流れています。親指で胸を圧迫しながら、腕を前後に繰返し回旋します。胸の、痛気持ち良い場所を見つけ10回廻します。そのまま上腕、前腕と親指の延長線上を指圧していき、手の拇指球もしっかり揉みます。最後に、親指の爪をつまんで10回指廻しをします。・オリーブオイル......適量(作り方)◆野菜を1~1.5センチに切る。※さつまいもは水に、なすを塩水につけて10~15分アク抜きする。◆鍋にオリーブオイルを熱し、中火で手羽先を炒め、なす、しめじ以外の野菜を炒めて塩コショウする。◆野菜に火が通ってきたら、なす、しめじ、ホールトマト、コンソメを加え、時々混ぜながら、汁気が少なくなり野菜が柔らかくなるまで煮込む。さつまいも、かぼちゃ、ニンジンは、ビタミン豊富な野菜なので、お肌のはり、つやを保ちます。トマトは抗酸化作用に優れ、お肌の細胞を活性化させます。手羽先を入れることで、コラーゲンを吸収できます。肌のはり、つやは野菜だけでは作れません。良質な動物性脂肪も適度に必要です。保険の基礎知識201920182017201620152014201320122011201020092008200720062005200420032002保険の基礎知識や保険選びの知識、保険に頼らない健康づくりなどの情報をメールマガジンで配信しております。遠井保険事務所について「ダイバーズ」保険アウトドア安心プランこのメルマガバックナンバーは、携帯電話でも閲覧できます。