2015.08.02最近注目を集めているラクトフェリン。聞くことはあるけれど、ラクトフェリンっていったいなんでしょう。ラクトフェリンとは、哺乳動物の乳に含まれている成分で、特に人の母乳には沢山含まれています。出産後3日間に出る母乳を初乳と言いますが、この初乳にもっとも多く含まれている成分です。人間にとって非常に重要な働きをする成分だということが分かります。このような重要な働きをするラクトフェリンの効果は身体に様々な良い影響を与え、それは健康面だけでなくダイエットにもとても有効だということが分かってきました。ラクトフェリンを摂取して得られる嬉しい効果にはどんなものがあるのでしょうか。腸内環境を良くして、便秘を解消してくれます腸内環境を良くして、新陳代謝が活発になります中性脂肪やコレステロールを分解してくれます免疫力を上げてくれます花粉症の症状を和らげてくれます歯周病を改善してくれます女性に嬉しい効果が沢山あります腸内環境を良くして、便秘を解消してくれますラクトフェリンの一番の効果として挙げられるのが、便秘の解消です。ラクトフェリンは腸内で鉄分と結合することで、悪玉菌が鉄分を利用できないようにする働きをします。この作用でラクトフェリンが腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やすため、腸内環境が改善されます。腸内に善玉菌が増えることで、腸の働きやぜん動運動が活発になり、スムーズに便が排泄されるようになります。便秘が解消されると、ポッコリお腹が解消します。腸内環境を良くして、新陳代謝が活発になります便秘が続くと、体内に蓄積された腐敗物が毒素を発生させ、この毒素が血液をドロドロにしたり、代謝や解毒に関わる肝臓などの臓器の機能低下を起こさせてしまいます。それによって身体の新陳代謝が悪くなったり、血行が悪くなってしまうという状態を引き起こしてしまうのです。ラクトフェリンを摂取することによって、腸内の悪玉菌が減り、ビフィズス菌などの善玉菌が増えてくると、腸内環境が改善されて新陳代謝が良くなります。代謝のいい痩せやすい身体になるのです。中性脂肪やコレステロールを分解してくれますラクトフェリンには、中性脂肪やコレステロールを合成する酵素に関与する働きがあるため、それらを分解することによってダイエットに効果をもたらします。ラクトフェリンには、歯周病菌が発生させるLPSと呼ばれる毒素が中性脂肪やコレステロールを増加させて引き起こす脂質異常を改善したり予防するといった働きもあります。これらふた通りの脂肪に働きかける作用によって、ラクトフェリンはダイエットに非常に高い効果をもたらします。免疫力を上げてくれます母乳の初乳に含まれいるラクトフェリンには、ナチュラルキラー細胞などを活性化させて免疫力を高める働きがあります。新生児の赤ちゃんが風邪などの病気にかかりにくいということの理由には、この初乳に含まれるラクトフェリンの効果もあります。それほどの効果のあるラクトフェリンですので、ラクトフェリンを積極的に摂取していると風邪などにかかりにくくなります。ガンなどにもかかりにくくなるということが証明されています。花粉症の症状を和らげてくれます花粉などのアレルゲンが身体の中に侵入すると、T細胞がB細胞に異物として伝達して、B細胞が抗体を作ります。これがアレルゲンと結びつくとヒスタミンが発生し、くしゃみや鼻水などの症状が発症するのが花粉症などのアレルギー症状です。ラクトフェリンはT細胞がB細胞に伝達する作用を防ぐため、B細胞に異物侵入の情報が伝わらなくなり、その結果アレルゲンに対する反応が出なくなりますので、花粉症などのアレルギー症状を抑えてくれます。歯周病を改善してくれます歯周病菌は、表層に毒素(LPS)を持っています。この毒素は、歯周病菌を殺菌しても口腔内に残ってしまい、歯周病を進行させたり、全身に影響を与えてしまいます。ラクトフェリンはこの毒素と結合することによって働きを抑えたり、無毒化させる効果を持っています。ラクトフェリンには歯肉の炎症を抑えたり、歯肉のコラーゲンの合成量が正常に保たれるようにするなどの働きがあり、口腔内の衛生に非常に役に立つことが証明されています。女性に嬉しい効果が沢山ありますラクトフェリンには、破骨細胞の働きを抑制して骨が弱くなるのを防ぎ、骨を作りだす骨芽細胞などを増やす作用があるため、骨粗しょう症になりやすい女性にとって非常にうれしい成分です。ラクトフェリンには鉄の吸収を高める作用があるため、貧血に効果があります。消臭効果やドライアイの改善にも効果があると言われており、便秘改善効果と合わせて、女性にとって嬉しい効果ばかりの必須の成分ということができるでしょう。いかがでしたでしょうか。ラクトフェリンが含まれている食品は、ヨーグルトや牛乳、スキムミルク、チーズなどの乳製品です。熱に弱いため、加熱殺菌処理されたものには含まれないか、含まれてもごくわずかな量になってしまいます。そのうえ牛乳などの加熱処理されていないものから摂るとしても、実際に効果が現れるほどの量を摂取しようと思うと、牛乳を何リットルも飲まなくてはならなくなってしまいますので、サプリメントなどを上手に利用するのも良いでしょう。最近では食品にラクトフェリンが添加されたものも沢山市販されていますので、上手に利用して効果的にラクトフェリンを摂取することをおススメします。悩む女性が多い便秘ですが、反対に腸環境さえ良くなれば、精神的にも安定し、健康になる女性が多いのも事実。これを機会に便秘のない、快適な暮らしを手にいれましょう。同じジャンルの記事アンチエイジングに効く食べ物めかぶは栄養満点でダイエットの強い味方☆7つの活用法めかぶは栄養が豊富で、低カロリー!最強のダイエット食品です。海草でも根に近い肉厚のヒダの多い部分で、ただ痩せるのではなく、きれいに健康的に痩せることができる逸材。女性の美への欲求はいつの時代もいくつになっても尽きないものです。女性らしい体のラインの象徴は沢山ありますが、その中で魅了されるものは「美しい脚」ですね。今回はお手軽自宅で試せるダイエット方法をご紹介します。エクササイズの正しい知識☆インナーマッスルダイエットで得られる嬉しい副次効果とは最近巷で話題のインナーマッスルダイエットが男女問わず注目を集めています。インナーマッスルを鍛えるとダイエット効果だけでなく、様々な効果が得られるらしいのです!今回はインナーマッスルダイエットで得られる嬉しい副次効果をご紹介いたします。クチコミで人気のダイエットたくさん食べても絶対痩せる?食べ方ダイエット7選!たくさん食べても絶対痩せる!そんな科学的な理論に基づいた太りにくい食事のとり方は存在します。今回は日々の生活を少し工夫するダイエットを7つご紹介します。いずれもちょっとした努力と意識だけで実践できますので、ぜひチャレンジしてみてください。今年こそダイエットしようと決意しても、二か月ほどで挫折してしまう人は多いのではないでしょうか。世の中にはたくさんのダイエット法がありますが、だらだらと続けていても効果は現れません。2か月ダイエットを長続きさせるコツをお伝えして行きましょう。太もものダイエット方法で筋トレが主流のその理由とは女性なら誰でも、すらっとした細い太ももに憧れます。太ももを細くするダイエット法は、筋トレが主流になっていますが、この記事を読めばその理由が分かります。それでは早速、太もものダイエット方法で筋トレが主流の理由をお伝えしていきましょう。クチコミで人気のダイエット意外に知らない?ダイエットに効果的な7つの睡眠の法則みなさんは毎日十分な睡眠時間を確保できていますか?睡眠と肥満には大きな関係があり、睡眠時間が短い人ほど肥満率も高いのだとか。どのような睡眠をとればダイエットに効果的なのか、今回は7つのポイントをお伝えします。クチコミで人気のダイエット酵素ダイエットに効果はあるの?7つのウソホント酵素ダイエットについては、さまざまな方面で異なる意見があります。本記事では、本当に酵素ダイエットには効果があるのか?その7つのウソとホントをお伝えします。今から酵素ダイエットを始めようと思っている方は、記事をぜひ参考にしてくださいね。クチコミで人気のダイエットラクトフェリンダイエットを加速させる成功ポイント☆ラクトフェリンはダイエットを健康的に成功させることができます。工夫でダイエット効果が加速します!逆に服用方法を間違ってしまうと、ダイエットの効果が激減することも!ここではラクトフェリンダイエットのポイントをご紹介します。アンチエイジングに効く食べ物マテ茶の効能はダイエットに最適!その理由を徹底分析マテ茶は、栄養豊富でダイエット効果も期待できる効能を持っています。健康茶特有の渋みや飲みにくさがなく、スッキリとした後味なので、美味しく飲むことができます。そこで、今回はマテ茶の効能がダイエットに最適な理由を徹底分析します。最近見かけるアルギニン、どんな効能があるのでしょうか?筋トレを行う人々に人気があるこのサプリメント、実は代謝を活発にして、体力増強に役立つ優れものです!そこで今回は、アルギニンの効能と日々の生活の中で取り入れていく方法をご紹介いたします。今や幅広い世代の女性が健康・美容のために欠かせないものとして摂取しています。好きになれる情報をご紹介します。TOP10麦茶の効能って知ってました?実はスゴイ麦茶、7つの効能2014.02.282018.06.13ゲンタシン軟膏の効能がよく効く7つの皮膚の不調2015.01.052018.09.16その肌荒れは栄養不足の症状かも。ニキビができてしまったら。デトックスLife☆.タイトルとURLをコピーしました。