主菜、副菜と用意したものの、食卓に物足りなさを感じてしまうことも。今回は、納豆を使ったスピードあえもの5選をご紹介。調理時間はたったの5分なので、朝食のおかずにもうってつけですよ。トマトは1cm角に切る。貝割れ菜は2~3cm長さに切る。納豆としょうゆ少々を混ぜ、1を加えて、軽く混ぜる。(1人分63Kcal、塩分0.9g、調理時間5分)フレッシュなトマトと納豆は意外にも好相性。ほどよい酸みで納豆をよりさっぱりといただけます。辛い貝割れ菜を食べやすくカットしてから混ぜ込めば、からし代わりのよいアクセントに。豆腐とたくあんの納豆あえ味つけはめんつゆにお任せ。した豆腐と歯ごたえのよいたくあんの食感の違いを楽しめます。卵黄の濃厚な味わいがたまりません。ごま油で炒めたちりめんじゃこを加えて、豊かな風味をプラスしましょう。トマトの納豆がけくし形に切ったトマトに青じそ入りの納豆をトッピング。出しできるおつまみとしても活躍します。ピリ辛長いも長いもはめん棒などでたたくと、切り口がギザギザになって味がなじみやすくなります。散らばらないよう、ポリ袋などに入れてからたたいてくださいね。納豆には「小粒」や「大粒」、「ひきわり」などさまざまな種類があります。どれをチョイスするかで料理の歯ざわりが大きく変わるので、雰囲気を変えたい時は普段買わないタイプを購入するといいかも。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。