社会生活上少しでも尿がもれてしまっては困るとか、匂いが気になる、パッドを当てるのがいやなどという方は意思を探して治療を受けるのが良いでしょう。単なる尿もれだけではなく、性器脱を伴ったり排尿時に痛みがあるなど、その他の症状を伴うときは必ず病院での診断を受けましょう。尿失禁予防トレーニング尿失禁予防・改善のための骨盤筋トレーニング。腹圧性尿失禁の主な原因となっているのは、筋力が弱ってゆるまった骨盤底筋群。ここを鍛えることによって尿失禁を予防・または改善する効果があります。尿失禁は日常の生活の中で、ふとしたときにおこります。走ったり重い荷物を持ったり、階段を上り下りするような何気ない動作が尿もれ・尿失禁のきっかけになります。