中年太りで体重6�s増加!アラカンなので無理せず健康的なダイエットを心がけます(*^-^*)もちろん!好きなものも食べます♪プロフィールまあゆ3年で6�sほど太ってしまいました(^^;)ダイエットを始めましたがその途中で禁煙始めてさらに太ってしまいました。嘘、偽りなく語りながら皆様の役にたてるブログにして行きます。我慢大会を楽しもうこんにちは!禁煙とダイエットの二重苦の中で我慢大会の日々を送っているまあゆです。時々タバコが頭をよぎりますが禁煙に慣れてきた今日この頃です。ダイエットどころでないのです。ダイエットを志したあの日よりさらに4�s太っています。)57.6�sまで増えました口寂しさからおやつを食べまくり、実はタバコは「百害あって一利なし」と言われてますが、お通じがよくなる成分があるみたいで、現在腸の調子が悪く、便秘などで困っています。お通じの質が物凄く悪いです。禁煙2ヶ月と10日ほどです。禁煙にも慣れてきたところです。1ヶ月経ったころは吸いたい衝動が激しかったですが最近減少しています。減少しているだけでまだ吸いたい衝動はあります。この衝動に負けないために、私は禁煙をゲームのように楽しんでいます。禁煙を我慢大会と銘打って楽しんでいます。ネットで喫煙のデメリットばかりを探して読んでいます。喫煙により、歯がボロボロになったとか歯茎が真っ黒になったりしている。マウスの血流が滞っている。そんな画像を見ると自然に吸いたい衝動も萎えてきます。酸素が欠乏した状態になります。タバコを吸うと息が苦しくなると言いますが、これが一酸化炭素です。タール発ガン物質です。タバコを1日20本吸うと110g〜150gでコップ1杯分にもなります。油のようにベタベタなのでのどや肺にくっつきます。ニコチンヘロインやコカイン同等の依存性薬物です。精神毒性はないが、喫煙により、急速に体内に分布され、その後脳内における濃度が減少すると、渇望が生じるため、30分〜40分間隔で欲する。これだけ読むと毒性があるのはタールでニコチンではないと勘違いしそうですが、依存性をもたらすものはやはり、毒だと思います。発ガンするタールや肺気腫などの病気を引き起こす一酸化炭素を出すのですから。これだけでも、自分がどれだけお金を出して不健康を買っていたのだろうと思います。吸いたい衝動にもならないでしょう。