.wpel-icon.wpel-image{margin-left:.3em}.wpel-icon-1{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-1.png)}.wpel-icon-2{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-2.png)}.wpel-icon-3{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-3.png)}.wpel-icon-4{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-4.png)}.wpel-icon-5{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-5.png)}.wpel-icon-6{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-6.png)}.wpel-icon-7{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-7.png)}.wpel-icon-8{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-8.png)}.wpel-icon-9{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-9.png)}.wpel-icon-10{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-10.png)}.wpel-icon-11{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-11.png)}.wpel-icon-12{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-12.png)}.wpel-icon-13{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-13.png)}.wpel-icon-14{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-14.png)}.wpel-icon-15{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-15.png)}.wpel-icon-16{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-16.png)}.wpel-icon-17{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-17.png)}.wpel-icon-18{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-18.png)}.wpel-icon-19{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-19.png)}.wpel-icon-20{background-image:url(https://www.everyday-atomatsu.net/wp-content/plugins/wp-external-links/public/css/../images/wpel-icons/icon-20.png)}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}何事も実験してみないと、わからない。2016.09.29スポンサーリンク「暇だからうつ病になるのではないか」仮説があります。暇だからネガティブな思考を抱えてしまい、悪化してしまった結果にうつ病になってしまう説です。この意見に関しては様々な意見が飛び交っています。「ふざけんな、ばかやろう」と言う人もいれば「本当にその通りだ、暇はうつを生み出す」と言う人もいます。実際はどうなのでしょうか?個人的には「暇な人だとうつ病になる」と確信しています。まとめスポンサーリンク暇がうつを生み出すのか実験してみたある程度仕事を忙しくしていると、ネガティブな思考に囚われる暇がありません。仕事をどうやって終わらせるのか、どうやって時間内に終わらせるのか、どうやってクリアするのか。こんな思考に熱中して、ネガティブな思考を考えている暇がないです。うつ病経験者である僕自ら実際に実験してみました。毎日仕事だけでスケジュールを埋めてしまい、朝から晩まで働いてみたのです。時間は朝の7時から働き、夜の2時まで。気になる結果ですが...結局ネガティブになりました...。「お前の主張と違うじゃないか」「やはり暇とうつは関係ない!」とツッコミが入りそうですね。実は、ある一定の時間だけネガティブになったんです。「暇な時間」を脳は探していたある一定の時間とは「お風呂」です。お風呂ではさすがに仕事はできません。トイレは仕事と地続きです。トイレから出てすぐにまた仕事になります。そのせいか、トイレ中は仕事以外の雑念について考える余裕はありませんでした。お風呂は違ったんです。休憩する場所・リラックスする場所だと固定観念があったんでしょうね。仕事中に湧かなかったイヤな考えがドンドン巡りました。仕事と地続きにならない「暇な時間」を作ってしまうと、嫌な気持ちに襲われたわけです。これは「暇だとうつ病になる」と個人的確信を得る結果でした。脳的にお風呂は「暇な時間」だったんでしょうね。働きすぎたからうつ病になったわけではない多忙によってうつ病になった人がいますが、それは少しベクトルが違うのではないかと思います。多忙によって心ではなく、まず「体」が疲れたのです。体を休ませている最中に暇になり、ネガティブな思考をたくさん抱えるようになります。体の治療が完了するまでに脳がいろんな事を考えすぎてうつ病になるのではないでしょうか。体を休ませる間を作る前に忙しくて、うつになる人もいるのも事実です。暇がない状態で、うつになる人もいます。暇でもないのにうつ病になるのかは、以下の記事で考察してみてます。毎日が後の祭り何事も実験してみないと、わからない。www.everyday-atomatsu.net暇がうつを生み出す典型例その時その時、その一瞬をなんとかすべく行動していると、ネガティブな事を考えてる暇がありません。仕事があまりにも暇すぎると危険なのです。している人ほど考える時間がある、つまりは暇なので、うつ病になりやすいはず。子育てが終了した主婦の方が、うつ病になりやすい事例を聞いた事がありませんか?これも暇になったので鬱になった典型的な例です。子育ては毎日子供のために時間を使います。その合間合間に家事もこなさなければなりません。ネガティブな思考が入り込む余地はなかなかないでしょう。子育てが終わったあと、考えるための時間...つまりは「暇」が生まれてしまいました。そのため子育てを終えた専業主婦は、うつ病になってしまったのです。まとめ暇がうつ病生み出すのを実感する方法は簡単です。朝から晩までギチギチにスケジュールをいれてみてください。待つだけの仕事やスケジュールではダメです。体を使い、頭を使うような仕事入れます。お風呂にじっくり入るのです。すれば、なぜかネガティブな思考を巡らせている自分に気づくでしょう。何度もいますが、暇はうつ病を生み出します。今すぐ手帳を確認して、空いているスケジュールに何か予定を入れ込みましょう。ちなみに「暇」に対しては、こちらの記事でも取り上げています。「人生は暇つぶし」という真理を理解すれば何事もうまくいく「人生は達成すべき目標や夢を持つべきだ」と主張する本や映画はたくさんありますよね。人生は無理やり夢や目標を持つ必要はないのです。人生で重要なのは「有意義な暇つぶしができるかどうか」です。人生に疲れた時・生きるのに疲れた時に試してほしい5つのこと人一倍働き者であるがゆえに、疲れを感じているかもしれません。今、あなたはまるで自分だけが、人生の重荷を背負って生きているように感じているかもしれません。「カリギュラ効果」なら簡単に人を操れる人を思い通りに操るテクニックやらメンタリズムなどを紹介する本は、世間にあふれ返っています。あるのですが、結構複雑でコミュニケーションが得意じゃないとできないテクニックばかりですよね。どん底にいる一般人でも本当にできる野球などのスポーツのゲームを見ていても、負けている方が逆転したとき、それも自分が応援しているチームが延長戦でサヨナラ勝ちというほど、気持ちいいことはないですよね。残した名言は、その言葉だけで人生が豊かになることもありますが、言った本人についての情報を知って後に腑に落ちることもあります。ついて、色々考察をしてみました。結果、「快楽とは水で薄めた痛みのようなものである」を検証すべきだと結論が。今回はそれについてもう少し深ぼってみようかな、と。人生がつまらない人へ。今日から楽しくなるための8つのヒント筆者も人生がつまらないと感じたことは何度もあります。今でもあまり楽しいとは言えないけど、落ち込むことなく毎日生きていられるのはなぜかなということも考えて書いてみました。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。