東洋医学の考え方を大切な家族のために生活に活かせるようになっていただくためのサイトです。This今回は、足を揉んだりさすったりすることがどう身体にイイのか、東洋医学的に考えてみました。リフレクソロジーという、いわゆる足裏マッサージがあります。「足ツボを刺激する」なんてことが言われたりして、さぞかし足の裏にはたくさんツボがあるのではないかと思っている方が多いようです。ビックリしました?ということで、リフレクソロジーについてちょっと考えてみましょう。1.リフレクソロジーって?リフレクソロジーというのは、反射を意味するReflex(リフレックス)と学問を意味する接尾語-ology(オロジー)を合わせた造語です。からだの臓器や器官が手や足、耳などと反射関連しているという考え方にもとづいて、主に足裏を刺激することで全身状態をととのえる療法です。アメリカの医師が「ゾーン・セラピー」という本で提唱し、それをもとに理学療法士がフットチャートをつくったのが足裏反射区です。イギリスでは保険医療にも組み込まれ、広く普及しているようです。台湾にはスイス人宣教師が広め、その中国名に由来する若石(じゃくせき)健康法として有名です。日本では主に「英国式」と「台湾式」が有名です。日本にリフレクソロジーのブームをつくったといってもいいクイーンズウェイのホームページには、リフレクソロジーについて次のように書かれています。———-リフレクソロジーとは、「リフレックス(反射)」と「ロジー(学問)」をつなげた「反射学」のこと。足の裏や手の平などカラダの一部分を刺激することで内臓の疲労改善がはかれるといった、手足とカラダのある部分が反射関連しているという考えに基づいて、人間が持っている「自然治癒力」を最大限に引き出すことを研究しています。———-おっ、以前書いた“自然治癒力”のことが書かれています。足を刺激する意味としてよく言われるのが、「足は第2の心臓である」ということ。心臓からもっとも離れた足裏を刺激することで血液を心臓にスムーズに戻し、全身の血液の流れを促進し、血液やリンパ液の流れがよくなることで新陳代謝が活発になるので、全身の老廃物の排泄が促されるということですね。心臓が収縮することで動脈血が全身に送られるわけですが、帰ってくるときはそんなに勢いがよくありません。筋肉を使ったりしてやっとの思いで心臓まで戻るわけです。適度な運動として歩くことなどは心臓のためにもイイんですね。静脈には逆流を防ぐための弁までついているくらいなんです。心臓からもっとも遠い、戻るのが大変な足裏を刺激してあげて、血液の流れを良くするというのは理にかなっています。考えるともう少しメリットがあります。人間のからだのなかの熱と冷えのバランスは上が熱で下が冷えに傾きやすいんです。これは自然界の法則にならっていて、温かい空気が上に、冷たい空気は下に行くということと同じです。水は低い方に流れますから、脚の方にたまりやすいわけです。水は冷たいのでやはり冷えの元にもなります。足は冷えやすく、頭はのぼせやすいわけ。先ほど足裏には正式なツボはひとつしかないと書きましたが、確かに足裏にはひとつですが、じつは効果が高くて重要なツボというのは肘から先、膝から下に集中しているんです。いう意味では膝から下を刺激することでからだにイイことがたくさんあるというわけ。むやみに刺激すればいいというわけではありません。重要なツボというのは位置もだいじですけど刺激の仕方もだいじなんです。ツボを意識しないまでも、経脈のラインを意識すればかなり効果がだせると思います。脚にはとても重要な肝、脾、腎という臓と関係がある経脈が通っていますので、内臓との関係においても大切な部分です。腰痛をもっている方なども腰の経脈が足まで行っていますので、適切なツボや経脈を刺激することで効果を感じることができるはずです。手前味噌になりますが、私が監修した「長生きしたければひじ下ひざ下を押しなさい」をご覧いただくと、そのあたりのことがよくわかります。リフレクソロジーではひざ下くらいまで施術してくれますよね。そのあたりの意味をわかってやってもらえると、より効果的ということになるんです。締め切り迫る!>セラピスト向けの1期生の締め切りは12/31です。力が講師をする「やりなおし鍼灸治療学」の2期生の募集が12/1から始まりました。受講料は月々15,000円オンライン動画でスマホ・タブレット・パソコンで視聴できるのでいつでもどこでも学べます。内185MAP0467-38-7536(施術中・セミナー中は電話に出られないことがありますので、ご用件を留守番電話にお残しください)当施設には1台のみ受講者用の駐車スペースがあります(要予約)。近隣にコインパーキングが数か所ありますが、土日は早めに埋まることことが多いのでご注意ください。