本家ムラキテルミさんの「煮あずき」とは煮あずきの作り方(私のやり方)あずきを洗う右まわしで洗う。「煮あずき」の食べ方(私のやり方)朝食、昼食、夕食は普通食に。結果お通じは変わったか?1日目は変化を感じませんでしたが、本に「早くて3日間で効果がでる」と書かれている通り、3日目に量に変化を感じました。味がつけられてないあずきを食べるのはあまりおいしく感じられないので、はちみつを入れて食べました。肌の調子が良くなったので、身体には間違いなくいいと思いました。「あずき」の効能はよくわかったので、毎日は難しくても腸の調子が悪いなぁと感じたときに時々取り入れてやってみたいと思いました^^本家ムラキテルミさんの「煮あずき」とはまず、ムラキさんが「煮あずき」を作られるときには、小豆の選別からはじまります。このとき傷がついていたり、色が悪いものなどはよけられます。右回りに混ぜるというやり方にも理由があって、体内の陰性の毒を引っ張り出すために、陽性の右回りをするのだそうです。おなかの中から宿便がキレイに出し切れることを念じるそうです。陽性を強めるために土鍋で極弱火で煮ます。(IHではなく火で煮る)朝夕にお味噌汁茶碗1杯それ以外で口にするのは白湯くらい。今回は土鍋ではないし、IHだしと本に書かれた通りではありませんでしたが、それでも体に変化を感じることができました。前の記事ミズノで初めてのストレッチポール体験。インフルエンザ予防から、ウツ病にまで効果!?「あいうべ体操」お子さんの口がいつもあいている・・・。妻、夫が口をあけて寝ている・・・。記事を読む産後の腰痛の救世主。出産経験のある方には経験者が多いと思う「腰痛」。立ったり座ったり、しゃがむ動作も記事を読む目いぼ・ものもらいを眼科に行かずに自宅で市販薬で治す!また、『目いぼ』ができました。その違いもよくわかってないんですが。呼吸は自律神経と深い関係にあると言われています。息苦しい記事を読むミズノで初めてのストレッチポール体験。ゆがみ解消で睡眠がかわった!?今日は、地元でイベントがあったので行ってきました。