・コンビニでの炭水化物のパンやお米ばかり・会社の付き合いでの飲み会でお酒をガバガバ飲む気づけば糖尿病(糖尿病予備軍)になって食事制限が必須になったり、ぽっちゃり肥満体型で糖質制限ダイエットを考えている方もいると思います。...実は、思っている以上に糖質を減らす生活って大変なんです。あなたの基礎代謝量を調べるたとえば、消費カロリーが1300kcalの場合ですと65%にすると845kcal。4kcalで割ると約211gが1日の摂取目安となります。茶碗1杯(150g)のごはんで糖質は約55gなので、1日3食ご飯を食べるだけであっという間に165gに!これに糖質が多いおかずを食べたら簡単に摂取目安を超えてしまいます。いってご飯抜きはかえって身体に悪いですし、日本人にはやっぱりお米!ですよね。栄養バランスはしっかりとキープしつつ糖質の多い食材をカットすればいいんです。最近では、そういった糖質の少ない食材を使ったヘルシーでかつバランスの良い宅食サービスが増えてきているんです。その中でもとくに優れたメニューのあるメーカーを3つ厳選しました!もちろん、素材の味しか感じられないボソボソな病院食じゃありません。条件を満たした、和洋中と豊富なメニューのある宅配食事となっています。サービスによっては安い価格で済むもの、ボリューム重視、ダイエットにも適したものもあります。管理栄養士×プロのシェフによる栄養バランス食(和・洋・中)で、不足しがちな野菜もしっかり摂れます。■メインメニューだけじゃなく糖質制限デザートもあるおかずって種類によっては意外と糖質が多いですが、いちいち考えて料理するのって面倒で難しいですよね。ナッシュなら、糖質制限の献立も料理も必要なく、レンジで5〜6分ほどチンするだけで簡単!肉・魚・野菜のどれかをメインにした料理に副菜が2つなので、栄養バランスはもちろん、ヘルシーながら満足できる食事内容になっています。コンビニ弁当と比較してもこれだけ大幅にカットできます。ほかのサービスだと、どうしても薄味すぎたりボリュームが無くて食べた気がしないといった問題点があります。ナッシュは、今までにないボリューム重視で満足しながら糖質制限ができる宅食サービスです。歯が弱い、嚥下(飲み込む)が低下している高齢者には厳しいかもしれませんが、それ以外の方でしたら不満に感じる部分は少ないです。)が改善される事を前提にしたメニューを開発してくれています。・主菜1品+副菜3品と品目数がバッチリ血糖値対策ってというと、とても大切な3つのポイントがあります。カロリーを抑えるつるかめキッチンは、糖質の高い食材を少なくした【糖質制限気づかい御膳】があって、1食の糖質を15g以下に抑えてくれます。面倒な計算が一切なく糖質をここまで抑えられるので、遠慮なく糖質のある3食お米を食べても安心ですね。食べやすさ重視で食材は固くないよう調理されているので、高齢者の方にも食べやすくていま人気が高まっています。メニューが豊富で栄養バランスにも余念がなく、毎日置き換えしても飽きないほどです。宅食サービスでは珍しい定期コースのシステムを選ぶと圧倒的にお得になります。・縛りがなくいつでも解約できる1回の配送で1000円以上かかる宅食もある中、このサービスと6つのコースでそれぞれ多彩なメニューが楽しめる宅配食事はほとんどありません。コスパ・ボリューム・飽きにくさの3つをすべて満たしてくれるつるかめキッチンなら、糖質制限を長くずっと続けられますね。主菜1品、副菜3品とバランスが取れていて、塩分制限、たんぱく質制限、糖質制限などラインナップも充実しています。220g(1日の糖質)仮に糖尿病で半分以下だとしても110gなので余裕でクリアできます。ちなみに、ウェルネスダイニングのメニューにある『やわらかダイニング』は、噛む力が弱く、嚥下機能が下がってきた高齢者にオススメ!舌で押しつぶせる柔らかさのソフト食(ムース食)もあります。初回の注文だと【7食】、【14食】、【21食】までが送料無料でお試しできます。