1980年、栃木県生まれ。95年に芸能界デビュー、グラドルとして活躍。00年頃より女優業を中心に活動を始め、ドラマ「池袋ウエストゲートパーク」「木更津キャッツアイ」(ともにTBS系)などの演技で注目される。大の読書好きで自身でも執筆活動を行っており、13年より「水道橋博士のメルマ旬報」でコラム「くよくよしたって始まる!」を連載中。著書に「こぼれる」(春日出版)、「心がおぼつかない夜に」(青志社)など。と8人の男たち」(キノブックス)が発売。まぶしいグラドルとして登場したあと、個性的な女優へと転向。本の執筆もこなすなど、多才な魅力を発揮してきた酒井若菜。これまでの道のりは彼女にとって決して楽なものではなかった。