カウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlogスマートフォン用の表示で見るカウンセリングサロンArk(アーク)杉並のBlog東京都杉並区にある、臨床心理士によるカウンセリングサロンArkのBlogです。カウンセリングこんにちわ。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の三田村です。関東は取水制限についてもいろいろいわれてますね。何だかんだと走ることは続けていますが、日中走るのは自ら倒れに行っているようなもんだなぁと思い、もっぱら夜走ってます。それでも暑いものは暑いですね...。カウンセラーたちも各々の息抜きや過ごし方を書いていましたね。私の息抜きはもっぱら本や漫画を読むことでしょうか。最近は『神様も知らないこと』という小説を読みました。姉妹が中心の話なのですが、亡き両親や隣人とのやり取りにいろいろな意味でぐっときます。公式副読本』なるものを買ったので、時間があるときに読んでいけたらなと思います。皆さんは、どんなときに"疲れ"を意識していますか?「体がだるくなったとき」や「集中力が続かないとき」、「"ストレス溜まったな~"・"疲れたな~"と思ったとき」などいろいろなタイミングがあると思います。「疲れたな」と気付いたときにどのような息抜きをされますか?「体を休める」、「好きなことをして過ごす」など個人個人のやり方があると思います。ここで気がかりなのは、ご自身の"疲れ"に気づけなかったときです。心身ともに疲労が溜まったとき、ストレスの負荷が強まったとき、思わぬ影響が心身に見られることがあります。ご自身では疲労を感じられてなくても、「以前出来ていたことができなくなっている」や「集中することが難しくなっている」、身体的に問題がないのに「体に痛みなどの変化がある」といった方は、一旦立ち止まってみてくださいね。心身からの疲労やストレス過多のサインかもしれません。カウンセリングサロンArk(アーク)でも、息抜きの方法や負荷の減らし方を皆さんと一緒に話していくことが可能です。ご興味がある方はぜひ、お問い合わせください。「疲れたとは思ってないけど、なんか最近今までと違うぞ」、など、違和感を感じる方もどうぞご利用ください。最後までお読みいただき、ありがとうございます。17:48*疲れとうまく付き合っていきましょう*Tweet広告を非表示にする関連記事2017-07-20日常の話こんにちは。カウンセリングサロンArk(アーク)杉並の青木です...2017-07-18帰省しました。アーク杉並の高崎です。この連休はお休み...2017-07-14*不登校について*こんにちは。カウンセリングサロンArk杉並の三田村です。梅雨...2017-07-09妖怪の仕業ご覧頂きありがとうございます。カウンセラーの加藤です。...2017-07-07*雨と心と体*こんばんは。カウンセリングサロンArk杉並の三田村です。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!Arkcounselingさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。