暮らしを書き留めています。生理のお話ですここ数年の私の生理は、わりと辛い方で、腹痛、腰のだるさの他、立ち仕事や、歩行で足の裏が驚くほど痛くなったり、症状が悪化したりしていました。こんなに辛くなってきたのか・・不思議だったのですけれど、6月の生理は痛みもダルさもなく、普段通り歩き回ることもできて・・・逆に非常に不思議に思いました。痛みが無くなった原因はなにか・・?これは次の生理、その次の生理も観察しないとはっきりとはわからないことではありますが、この1か月の生活を振り返って何か変わったことがなかったかと思った時、思い当ることが一つありました。一月ほど前、筋トレを始めたのです。体幹を鍛えるプランクと、スクワットです。体力づくりと、姿勢を良くすることが目的で、その効果は数週間で現れ始めていました。