2018年8月1日スピリチュアルツイート今回は今後記事を書く予定にしているセルフ浄化のステップの1つである「クンバハカプラーナ呼吸法」のやり方や効果について紹介します。クンバハカプラーナ呼吸法とは?クンバハカプラーナ呼吸法は心も体も魂も元気になる呼吸法です!クンバハカ(肛門を締める。以下お尻締め)クンバカ(息を止める)プラーナ(気)を取り込むことに意識する。ことを組み合わせた呼吸法です。クンバカハとは?まずクンバハカとは『お尻を締める』こと。昭和の偉人、精神界の巨人と称される中村天風の心身統一法の一つとされています。心身統一法の一つに神経反射の調節法でクンバハカ呼吸法があります。天風会オフィシャルサイトお尻を締めると「気」の流出を防ぎ無駄にエネルギーを消耗するのを抑えます。肛門を締め下腹に気を込める。息を吐き、吸う時に緩める。ストレスを感じた時にするとそれらに対して強くなるそうです。生命に大きなダメージを与えるようなストレスから身を守れるようになります。願いを成就するための祈祷法であるとも言われています。「止息法」と呼ばれてもいます。「クンバカ」とは息を止めることで自律神経のバランスを整える呼吸法と言われています。息を止めることによって体内で発生するのは一種の「酸欠状態」です。多くの血液を脳に運び出します。それによって酸素を含んだ血液が通常以上に脳にいきわたることになるのです。普段よりも多くの酸素が流れ込んだ脳は、エネルギーがたくさんある状態になるので活性化し始めます。クンバカ呼吸法の効果とは脳の活性化なのです。プラーナを取り込むとは?呼吸法をしているとき、息を一時止めます。額からプラーナ気が入ってくることをイメージします。精神にも、肉体にも、魂にも効くのです。クンバハカプラーナ呼吸法のやり方クンバハカプラーナ呼吸法で大切なことは先程も紹介したように肛門を締めること息を止めることプラーナを取り込むことを意識することこの3つです。1まず立って胸の前で合掌し、口から息を吐く。背伸びをするように上へ上へ伸びます。3体が上に伸びきったら、今度は口から息をゆっくり吐きながら前に上体をを倒す。この時肩甲骨の間をなるべく離れるようにして両肩を前に出して胸をつぼめ背中を伸ばす。手は足をつたってお腹の辺りまで上体を上げてくる。お腹あたりにきたとき、今度は一気に息を鼻から吸い込み、お腹を凹ませる。(イメージは片岡鶴太郎のお腹)5手は額の上に三角△を作り、この時息を止め、肛門をグッと締める。6そのまま息を止め、肩を下げ、そのままの体勢で7カウントキープ。77カウントしたら、息を吐いて状態は上体は後ろにだらーんとする。8今度は鼻から息を吸いながら、だらーんとしていた手を後ろから前へもってきて上体を下げる。今度は後ろに上体を倒し、背骨を伸ばす。肩甲骨同士をくっつく様に胸をそらす。この時も手は三角を作って倒れる。10吐ききったら、今度は戻しながら上体をまた上へ上へ伸びる。最終70カウントまで息を止め数える。完成次第こちらにアップします。関連記事パッションフルーツの栄養と効果、おいしい食べ方について!マントラ酵素も作ってみましたマントラ酵素の作り方と浄化法や呼吸法について!これらの記事をご覧ください。クンバハカプラーナ呼吸法が『魂』にも効果があるって本当?このクンバハカプラーナ呼吸法は魂にも効くのです!!古神道の世界では私たちの『魂』は『一霊四魂』の5つに分かれられてると考えられています。自分という人間の本質であり究極の自分自身とも言えます。ハイヤーセルフ、無意識とも呼ばれる部分です。・荒魂(あらみたま)【肩甲骨の間】に、あり、願いを物事を具現化します。調和しバランスを取ります。・幸魂(さきみたま)【胸の正面中央】日常の中で幸福を感じられる様にしてくれます。・奇魂(くしみたま)【眉間】神様からのメッセージを受け取ります。この一霊四魂がすべて合わさったもの。それを私たちは普段『魂』と呼んでいるのです。5種類の魂が快調で、それぞれの役割を果たせていると人生は順調に前に進むそうです。良好、やりたいことを行動に移せ、願望も現実化しやすくなるのです。そんな一霊四魂をがクンバハカプラーナ呼吸法で活性化するのてす。心も体も魂も元気になります。やり方は難しくはないので、ぜひ一度挑戦してみてください。その時に重要なのが「龍体文字」とダウンジングです。私も迷ったり、悩んだりしてしまうことがあります。そんな時は占い師さんに相談してみると、すぐに悩んで...ビワの葉の効果効能と使い方やビワ茶の手作り方法を紹介します。