太ももとお尻を集中的にエクササイズする8分間ピラティスレッスンです。太ももの脂肪を落としたい人、太ももを細くしたい人、ヒップアップしたい人、お尻から太もものラインを整えたい人にオススメのエクササイズです。8分間で太ももとお尻のトレーニングを5種目行ないます。腹筋をとことん追い詰め、シャープな腹筋を実現するピラティスレッスンです。腹筋を引き締めたい人、ウエストを細くしたい人、腹筋を割りたい人、お腹ぽっこりを解消したい人にオススメのエクササイズです。男女でフォームに若干の違いがあります。当サイトについて当サイトは、ピラティスのプロが教える動画を参考にエクササイズを実践することでプロポーションの維持・改善、体の引き締め、筋力アップ、脂肪燃焼を目指すピラティス実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。