酵素で痩せる科学的な根拠はないそうです酵素ダイエットを実践されている方は、とても多いように思います。実は酵素で痩せるということに関しては、科学的な根拠はないそうです。酵素ダイエットの根拠となっているのは、酵素栄養学というエドワード・ハウエル氏が提唱したものです。酵素栄養学に関しては、実験・実証結果がほとんどないというのが、実情です。芸能人やモデルさんが、酵素ダイエットで痩せたという話は、よく聞きますよね。いえ、芸能人やモデルさんが、ウソをついているわけではありません。彼女たちは酵素ダイエットで、きちんと痩せているんですよ。彼女たちが行っている酵素ダイエットは、ファスティングによるダイエット効果によるものです。要は酵素の効果で痩せているというよりは、摂取カロリーを減らすことによって、痩せているのです。ファスティングであれば、酵素でなくても同じような効果は、期待できるわけです。スムージーや青汁なんかも、ファスティングに使われますよね。なると酵素ダイエットをするときは、どんな酵素を選べばいいのかが、ポイントになってきます。食事の代わりに摂取するのですから、栄養面は特に気にしなければいけないポイントです。健康面に配慮したものを選ぼうとすれば、やはり天然の酵素がいいように思います。私がファスティングに使っている天然酵素りたんの効果は、かなり高いように思います。ファスティングは失敗すると、体調を崩したり肌が荒れたりと、健康面でマイナスの影響が出ることがあります。私は天然酵素りたんで約半年ファスティングをして、特に健康面でのマイナスを感じたことがありません。コスト面を考えると、安い酵素ドリンクに手を出してしまいがちですが、なるべくならやめたほうがいいですね。安い酵素ドリンクは、添加物が使われていることが多いからです。どんな酵素を選ぶかは自由ですが、少なくとも原材料くらいはチェックしておきましょう。中には砂糖が、入っている酵素ドリンクもあります。ダイエットのために飲む酵素に、砂糖が入っていては意味がありませんよね。