一生、無理なく、スリムな私。材料にこだわったものを買う・・・などを心がけて生活していました。からだによいことはしていたつもりなのですが、なんだか疲れやすかったり、痒みを伴う足の湿疹がでていたりして、いわゆる未病とよばれるような症状がありました。万季さんのインスタグラムやエンジェルズのみなさんが発信されてることを実際の生活で取り入れてみたら、みるみるエネルギーが回り出し、疲れにくいだけでなく気持ちまで前向きに。この変化を自分の体験で終わらせるのではなく、まわりの大切な人たちにも伝えたいと思いエンジェルズに応募しました。疲れていて新しいことに挑戦するエネルギーもなく、エンジェルズになることもなかったと思います。腹八分目生活で体重がー3kg代謝のいい体は太りにくい糖をとることで感じた変化ナチュラルライフダイエットを実生活に取り入れ初めてまずはじめたのは、糖をとること。「体を冷やすものだからなるべくとってはいけない!」と学んできたわたしにとって、糖をとっていいの?!と衝撃でした。効率よくエネルギーとして変換されやすいものに限ります。季節のフルーツ、ドライフルーツなどです。疲れた時にはちみつを舐めたり、間食にドライフルーツ。ストレスで甘いものが食べたくなった時には黒糖をぽりぽり食べていました。生理前だからとか、疲れているんだししょうがないよね、とアイスクリームやポテトチップスを食べてました。毎度立てた目標を達成できない自分がいました。心の乱れをジャンクなもので満たすことがなくなり最初は食べないようにしよう!と思っていたアイスクリームもポテトチップスも自然と欲さなくなりました。疲れやすかったのは主に食べ過ぎが原因でした。勉強や試作のために料理を作ることもあるので食べる機会も多いのですが材料はいいものであるにもかかわらず、いつもお腹がいっぱい。消化が追いついていなかったんだと思います。毒素を溜めないためにも、ちゃんと消化をすることが大切なんだと改めて学びました。腹八分目を心がけて生活していたら、1ヶ月半で体重がマイナス3kg。本当は代謝が悪くなっていたからなんですね。この一連の化学反応のことを指します。代謝がいいというのは食べたものからどんどんエネルギーが使われていてかつ、毒素や老廃などからだに必要のないものを排出力があるということ。代謝のいい人は太りにくいんですよね。人間の体は食べ物の消化に一番エネルギーを使います。普段から消化力を高める食べ方も大切なのです。理想の食習慣はまた別の記事で詳しく書いていきたいと思います。通学コースは1/14、1/28(火曜)開講です。Posts1ナチュラルライフダイエットを実践して、疲れにくいからだに!2私が市販のお菓子をすぐにやめられたのはNLDで学んだ事が腑に落ちたから。3意識をすることで自分の身体の小さな変化に気がつく。