インフルエンザ予防から、ウツ病にまで効果!?「あいうべ体操」ツイートお子さんの口がいつもあいている・・・。妻、夫が口をあけて寝ている・・・。『百害あって一利なし』そんな口呼吸を治す画期的な方法をご紹介!先日、息子を歯医者につれていったら先生から「息子さんは口呼吸ですか?」と聞かれました。実は先生いわく口呼吸と虫歯はふかーーい関係があるそうなんです。今歯科医師さんたちの間でちょっと有名な体操らしいです。基本的にはその名の通り、口を大きく「あーーいーーうーーべーー」を動かします1、口をめいいっぱい開いて「あーー」※声は出しても出さなくてもいいけど、出すなら小さい声でOK2、口を横にめいいっぱい開いて「いーーー」3、口を前にたこのように突き出して「うーー」4、最後に舌を思いっきり下にのばして「べーー」※べーのときだけは声を出さないほうがいいらしいです。舌の付け根がいたくなるくらい1セット4秒程度でゆっくりと1日30セット(3分間)を目標に(朝夕で15セットずつとかでわけてもいい)あごに痛みがある人は「いーーうーー」でもOK!子供と向かい合ってやっていると、お互いの顔を見て大爆笑。何より、笑いが出るってしあわせな気持ち。インフルエンザ時期は、バイキンが直に口から入ってくるので、予防にマスクは必須です。今井一彰先生の本に原因が書いてありました!“ポカンと口が開いた人の多くは、咀嚼筋だけでなく、口輪筋や舌筋も衰えているのです”とかかれてあり咀嚼筋はある程度、気を付けることで強化できますが、鍛えにくい口輪筋と舌筋を効果的に鍛える方法として生まれたのがこの「あいうべ体操」なのだそうです。気が付いたときに、トイレでもお風呂でもどこででも思い出したらやるようにしています。「あいうべ体操30回」と書きました。□いつも口を開けている□口を閉じると、あごにウメボシ状のシワができる□食べるときにクチャクチャ音をたてる□朝、起きたときにのどがヒリヒリする□歯の噛み合わせが悪い□くちびるがよく乾く□口臭が強い□タバコを吸っている□激しいスポーツをしている1つでも当てはまるものがあったら口呼吸をしている可能性があるとかあてはまるあてはまる・・・^^;口呼吸がなおることで免疫が強化されたことにより、改善されたという体験談がさまざま載っていますが中にはホントかーとつっこみたくなるような難病や、ウツから便秘までこんなことも改善されたの?というようなことが載っています。「あいうべ体操」お金がかからず、いつでもどこでも(かおがおもしろいので場所は選ぶかもしれませんが(笑))できるお手軽な体操です。これからも子供と夫の口呼吸改善をめざし、親子で「あいうべ体操」続けてみたいと思います。なにか変化があったらご報告しますね!あっ、まだ約一週間ですが、少し顔がすっきりしたような~。目いぼ・ものもらいを眼科に行かずに自宅で市販薬で治す!また、『目いぼ』ができました。その違いもよくわかってないんですが。気になり購入し記事を読む休日の朝食は、超簡単子供も喜ぶBIGホットケーキがおすすめ!!^^うちの朝ごはんって毎日和食。ーには洋食や変わったものを食べたくなるもの。「世界中の子供たちが生まれる前のことを話す。エクセルで作成する9マスマンダラート!子供に夢を叶えてほしい、親ならだれもがそう思いますよね。子供のやる気を伸ばす方法が分からない・・。