オヤジの悠々人生オヤジの悠々人生WordPressで作った自前の趣味ブログです。気温7°Cの中を10.5kmコメントを残す本日の天候は、曇り、気温7°C(スタートのスポーツジム駐車場の気温)でした。いつもの変わり映えしない定番の10キロコースです(ルート4~8間を2往復で約6km)寒風の吹く河川の沿道を走るので、体感気温はもっと下がります。毎年のことながら、特に1月~2月の冬の屋外練習は寒いです。すれ違う人は暖かそうな冬コートを着て歩いているのに、私めは、上半身のアンダーウェアは着ましたが、ランニングタイツは履かず、ショートパンツのみで生足を出して走っています。本日は鞄に手袋を用意していたのに、練習時忘れて手袋なしで走ったので、耳は冷たく手は悴み、余計に寒かったです。本日は私を含むラン友3人で走りました。心拍数:153bpm腰痛でしばらく屋外練習を休んでいたKさんが、昨年暮れくらいから、時々ランニング練習に参加できるようになり、本日も参加しました。6km以上長く走るのは、まだムリのようですが、いつものメンバーと一緒に走れることはうれしい限りであります。一日も早く我がグループのエースに戻ってほしいものです。令和2年の初ランは、1月3日でした。1月14日には、我がRunクラブのマドンナOさんも一緒に初ラン。彼女が一緒に走るとなぜか走行ペースが上がり、ベストタイムが出ます(笑)私のキロ当りタイム(平均ペース:1kmを走るタイム)は、6分10秒位ですが、キロ6分以内で走っており、今月のベストタイムにもなっています。今月、残りの練習を予定通り走ることができれば、月間走行距離100Km以上いけそうです。ハーフコースにエントリーしている、今年3月開催の「第14回錦帯橋ロードレース大会」向けて、少しずつ練習距離を延ばし、万全を期したいと思います。大会成績は後からついてくるもので、完走できれば結果はこだわっていません。