京都・大阪でもレッスンしています。定例レッスン&ワークショップを開催しています。>>ぽっこりお腹は首で凹ませる東京も梅雨入りですね。この梅雨の時期は、これからやってくる盛夏を楽しむための体づくりに最適。肌の露出が増える太陽の季節がやってくると、気になるのはぽっこりお腹。実はこれ、お腹周りの脂肪よりも、背骨のたわみでポッコリしているんです。意識してる時は、腹筋で凹ませてるんだけど、気が抜けるととたんにぽっこり(ToT)と言うみなさんに、とっておきの裏ワザをご紹介しましょう。頭の付け根の両脇の骨をキュッと持ち上げるように、首を真上に伸ばしてみてください。手でやって、それから離してもいいですよ。すると、お腹がいっしょに凹むのがわかりますよね。お腹が凹むだけでなく、背すじが伸びて、デコルテもきれいになり、バストも上を向いてくれます。これ、首を伸ばすことで、内臓を支える筋肉が働いてくれるからなんです。"JUGEM"▲このページの先頭へ。