Tweetサーブが安定して入るようになりたい!(メンタルが影響?)メルマガ読者さんサーブで悩んでいます。入るときはエースも取れるのですが、入らないときは全く入らなくて。サーブが安定して入るようになるためには、ひたすらサーブ練習に打ち込むことしか解決策はないのでしょうか?何か効率のいい方法がありましたら、教えてください。しても動きがぎこちなくなってしまいます。サーブは止まった状態から動作を始めるので、頭の中でいろんな考えがよぎったとたん、リズムをつくることが難しくなってしまうようです。テニスタ君サーブは、相手に合わせるショットではなく、自分で一(イチ)から動作を行う唯一のショットです。その分、メンタルが安定した状態を作れるように、習慣化していきたいものです。これはプロでも必ず行っていますが「プレショットルーティン」の意識を明確にして実行してみてください。サーブを打つ前の「儀式」ですね。毎回同じ動作をとることで精神的に落ち着き、自信を呼び覚ますことができます。余計なことを考えずに、その場に集中できるのです。ボールを3回つく手をぶらつかせるグリップを握りなおすなどの行為です。自分なりのルーティンをふだんの練習でも必ずやるようにしましょう。常に同じリズム、同じ回数、同じ手順で行ってみてください。練習でやることと同じことを試合でやることで、緊張を強いられる場面でも、普段の実力を発揮できる心理状態を作り出すことができます。サーブを打つときは、モーションが始まってしまったら、そのスイングに対してあまり意識しないほうが良いでしょう。ストロークでもスイング中はボールに合わせることしか考えていないはず。練習のときと同じ「プレショットルーティン」を常に正確に行えば、スイングも自然にふだん通りになります。ルーティンについては、こちらの記事を参考にしてください。テニスの学校|硬式テニスの総合情報サイトテニス選手がやっているルーティンワークでメンタル強化!【動画有】https://tennis-gakko.info/technique/routine試合で緊張して力が入り上手く打てないという方に、ルーティンワークを取り入れたメンタル強化のコツを紹介します。プロのスポーツ選手を見ていると、練習や試合の時に...サーブについてのルールを、しっかり知っていますか?そうした知識の有る無しも、サーブの入りに影響をする部分もありますので、こちらの記事で確認しておいてください。テニスの学校|硬式テニスの総合情報サイト知っておきたい「サーブ」の基本知識、ルール、マナーhttps://tennis-gakko.info/technique/serve-ruleこの記事では、サーブについての基本的な知識やルールについてお伝えします。初心者だけでなく、上級者でも、サーブについて知らなかった知識やルールを覚える機会とな...他のサーブについての記事をご覧になるにはこちらからこちらの「Q&A」は、「テニスライズ」発行のメールマガジンに掲載された読者からの質問にお答えした内容をもとにまとめたものです。「テニスライズ」のメールマガジンに登録してみたい方はこちらをクリックして下さい。Tweetこちらの記事も読まれています。Reserved.「なぜテニスが上手くならないの?」これを読めば理由がわかる。詳細はこちらをクリック。