CMC西葛西整骨院CMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。当院での職場体験ブログCMC西葛西整骨院は野球肩・野球肘はもちろん、怪我の治療を得意としています。(1)ブログ2020.02.03花粉症の時期カテゴリー:院長コラムみなさん、こんにちは。院長の金谷です!滝のように鼻水が止まらず、目が尋常じゃないくらい痒くなる、毎年、私も被害を受けている、そいつの正体は...そう、花粉症です。3月頃からスギ花粉に悩まされる方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、食事による花粉症対策をふたつ紹介します。発酵食品の代表格「ヨーグルト」です。腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えることによって免疫力をアップ。花粉症の原因となるIgE抗体を抑制する働きを持っています。ヨーグルトの中に含まれる乳酸菌、とりわけビヒダス(ビフィズス菌BB536)が大きな効果を発揮します。青魚に含まれる、DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(イコサペンタエン酸)という成分が特に効果的です。この2つの成分は必須脂肪酸とも呼ばれており、1日1g程度の摂取が推奨されています。いずれの成分も私たちの体内で合成することができないので、食事によって摂取する以外に方法がありません。継続的な摂取によって効果が得られるものなので、1回の摂取では効果は望めませんが、継続は力なり。試してみる価値はあります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。