小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。.:*♡7.顔全体のリフトアップ!口輪筋・眼輪筋トレーニングこちらのページでは、口輪筋と眼輪筋を同時に鍛えて、一気に、顔全体をリフトアップし引き締める方法をお教えします!では、口輪筋と眼輪筋の位置の確認からしていきましょう~眼輪筋・口輪筋を意識しながらトレーニングをしましょう。口を閉じた状態で内側から頬を押すように舌をまわしながら、同時に眼球も同じ方向に回します。1周10秒くらいかけてゆっくり舌を回します。・ただ、舌を回すのではなく、頬を押すように回すことが重要です。舌を大きく回すことが重要で、上は鼻の穴の付け根まで、下は最下点まで、舌先が触れるところまでしっかり大きく回します。・スピードも1周10秒程かけて、しっかり筋肉を使いましょう。・舌と同時に、眼球も大きく同じ方向に回すことも大切です!最後までお読みいただきありがとうございました。小顔矯正師の松浦秀美です。プレジャーズを新宿に開業。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。骨/頭蓋骨について鼻ブログランキングを見るブログランキングに参加しております。よろしければポチッとお願いします。