運動の恩恵|富山のゆめたかトレーニングジム運動の恩恵2020/01/13こんにちは、ゆめたかトレーニングジムの代表高橋幸治です。今回は、運動による恩恵についてお話ししたいと思います。面倒だな、なんて運動をはじめたばかりの時には思いがちです。実は、運動をすることにうよる恩恵ってかなりあるのです。運動により速い呼吸をすることで、体の中の有害なガスを体の外へ追い出すことができます。これもデドックスの一つですね。血液量も増加し、動脈にとっては良いことが起こります。肝臓も刺激され、肝臓の働きを効率よく行ってくれます。殖も促され、エネルギーがどんどん生産されるようになります。ホルモンの濃度も正常化され、脳へより多くの酸素が運ばれるようになり、脳が活性化されていきます。これで目が覚めるのですね。これらすべてが運動による恩恵なのです。皆さんも経験はないでしょうか、嫌なことがあった時に、思いっきり走って汗を流したらスッキリした!なんてことが。僕自身は、嫌なことというよりも、仕事のアイディアに行き詰まったり、ブログのネタなどに苦戦した時、汗を流すとフッと良いアイディアが浮かんだります。運動によりうつも減少するというデータがあったりするくらいです。このように、体力をつける為、健康のため、だけではなく病気予防のためにも役立つのです。組み合わせ、一人一人にあったオーダーメイド的なトレーニングをセミパーソナル(1対複数人)で行っています。キツイ運動もありますが、無理なく続けられるように、トレーナーがしっかり指導しています。なりたい自分になる!を目指して、一緒に運動してみませんか?まずは、一度後体験ください。LINEでもご予約は可能ですので、お気軽にどうぞ。