美白成分のおさらい“インナーケア”アイテム別紹介!そろそろ紫外線対策が本格化する季節となりました。そこで今回は、夏本番前の対策をチェックしていきたいと思うのですが、いつもの対策に加えていただくと効果的な“インナーケア”にフォーカスしてチェックしていきたいと思います。強い紫外線を浴びることは、シミ、しわ、たるみの最大の要因になるそうです。紫外線は、肌にダメージを与えるだけでなく、乾燥も伴って引き起こします。それゆえ、美肌&美白ケア方法といえば、“保湿”と“日焼け止め”こそがカギと言えます。これは最もシンプルな、基本中の基本のケアです。“インナーケア”も併せたケアをするのが一般的になってきています。“挟み撃ち”効果を期待するのです。美白効果を高めるための対策です。今後、美白インナーケア併用はマストです!“インナーケア”では、体内に必要成分を摂取して対策するということになりますが、チェックしてみると色々なアイテムがあることがわかりました。美のサイクルがうまくまわるようになる!これが最大のおススメ理由です!美白成分のおさらい“インナーケア”とは、体内に有効成分を取り入れることで実現します。そこで、まずは主要な美白成分をチェックしていきましょう。美白成分と言っても、その成分によって効果は様々です。各社オリジナルの成分、などなどです。効果を知り、自分の目的に応じた成分を摂取することがポイントとなります。❖L-システイン特徴:シミ、そばかすに効く最も重要な成分で、シミ、くすみなどの色素沈着を防いでくれます。黒色メラニンの無色化をサポートまでします。できてしまったシミ、くすみやニキビあとなどの色素沈着の排出にも効果的です。❖ファーンブロック特徴:日焼けする前に飲んで効く紫外線を浴びる前に摂取します。飲む日焼け止めといわれる、紫外線による酸化ストレスを軽減するシダ由来の成分です。強い抗酸化作用を発揮し、細胞をDNAレベルから保護する働きがあります。❖ビタミンC特徴:美白還元効果を高める高い抗酸化力で肌の力を底上げし、メラニンを阻害して白肌に導きます。同時に黒色メラニンを還元することで美白剤の働きもしてくれます。高酸化力は活性酸素の働きを抑え、細胞や組織を守って肌老化を遅らせます。❖ビタミンB2・B6特徴:肌の生まれ変わりを促す美白成分としておすすめの成分です。肌のターンオーバーを促し、皮膚の粘膜を強化しながら細胞の生まれ変わりをサポートします。肌の角化を整え、毛穴をつまりにくくする効果があるため、ニキビ予防にも効果が高い成分です。体の中から美白を叶える独自の優秀な美白成分が増加中となっています。肌細胞の新陳代謝を促進するものも多くあります。“インナーケア”アイテム別紹介!ここでは、“インナーケア”に使えるものを、アイテム別にご紹介してきます!【食事】まずは、なんと言っても食事が基本です。ここから摂取できるものはどんどん取り入れましょう。そこで美白に効果的なわかりやすく、大きく4つの項目にまとめてみました。知っておきたいNG摂取も確認してください!❖上質なオイルセラミドは、紫外線などの外部刺激から肌を守るバリア機能を左右します。そのセラミドの材料になるのが上質なオイルなのです。青魚に含まれるEPAやDHA、アマニ油やえごま油などのオメガ3系脂肪酸を積極的に摂取することがおすすめです。皮膚のコラーゲン線維や細胞のもとは、たんぱく質でできています。不足すると弾力のない乾燥肌になってしまいます。一日で多種類のたんぱく質をバランスよく摂取するのが理想です。❖ビタミンB2・B6皮膚や粘膜を健康にする成分がビタミンB2になります。レバーや豚肉、納豆などに多く含まれています。肌細胞の原料となるアミノ酸の吸収を助けるビタミンB6はナッツ類や青魚、イクラなどに多い成分です。❖たっぷり摂取したいビタミンA・C・Eこの3つのビタミンは、肌老化を防ぎ、免疫力と抵抗力を高める成分です。紫外線から肌を守って、うるおいをキープしてくれます。ビタミンCは、寝る前にコラーゲンとともに摂ると吸収が上がりますよ。❖NGは糖質アルコールの過多アルコールの飲みすぎは、肌に必要なビタミンB群を大量に消費してしまいます。スイーツをはじめ炭水化物などの糖質は、肌を酸化させる糖化の原因となります。この2つの成分は、特に摂取過多とならないように注意したい成分です。つづいて、おすすめの食品もご紹介しておきます。¥480抗酸化作用で有名なポリフェノールの中の王様と呼ばれるアントシアニジン入りの山ブドウジュースです。鉄分も豊富なので、貧血予防にも嬉しいドリンクです。¥660原料は米麹と米のみで、防腐剤や糖類フリーのピュアな味わいが楽しめるノンアルコールの甘酒です。必須アミノ酸がたっぷりと含まれています。“インナーケア”は、「継続は力なり」であります。日々の積み重ねを継続できるかどうかが、美肌獲得への分かれ道となるのです。続けるのが正直難しいところですよね。そんな時には頑張りすぎずにサプリで解決しましょう!その方が継続もできるというものです。「クリニックに行かなくても自分でケアができる」というコンセプトなのです。メラニン生成を抑制するL–システインが、最大量の240mgで配合されています。体に嬉しいビタミンE、B2、B6を含み、成分が豊富であるところが魅力です。内側から透明感を引き出すサプリメントです。即効性のあるアプローチをしてくれます。¥250レモン約33個分のビタミンCがひと粒に凝縮したサプリメントです。ビタミンCの働きを助けるビタミンB2もプラスされています。4200円シミ、ニキビ、全身倦怠感に効果あり!疲れている時も体調が整いやすくなります。肌細胞の代謝を助けて肌トラブルに効果を発揮します。無色化、排出を促進し、シミなどへの効果があります。¥2,200ホワイトフォースシリーズより新たに発売されたサプリメントとドリンク。サプリメントは手軽に続けやすい粒タイプで、内側から際立つような透明感をサポートするもの。高純度セラミドの力で透明感のある美しい肌に導く透明感を引き出すヒドロキシチロソールとシスチンに、新たにハス胚芽エキスをプラス。光に負けない美容成分も配合。¥3000美白&抗酸化成分もしっかり。ドリンクには美容成分がぜいたくに配合されており、集中ケアに適したアイテム。「肌レベルをグッと底上げ。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!fashionkyujinさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。