自転車とランニング好きのブログ。ヒルクライム・レースとマラソン・レースに向けて日々トレーニング。Bike-Hitch-Original(フォークマウント)今日の最低気温は午前5時頃の20.8°C、最高気温は午後3時頃の33.7°C、天候は曇り時々晴れ。夏本来の暑さが戻ってきました。朝練はクロモリのRNC7を使いました。(4時44分〜5時57分)コースは、前半緩い上り・後半アップダウンがある周回30km+2km弱遠回りコースです。ウォーミングアップの3分は軽いギアでケイデンス90以下で様子見しましたが、今日は調子が良いです。5日で復活しました!その後は、調子に乗って走りました。昇りMaxでは170まではいきませんでしたが、追い込めました。これで日曜日のヒルクライム試走にも安心して行けます。Ave146bpm平均気温21°Cウェアは、夏モードでした。コンプレッションタイツを卒業したいのですが、夏の朝って以外に寒いです。筋肉痛があるので、しばらくは朝練にはコンプレッションタイツが手放せないです。ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。朝練後の体重は57.1kgでした。Bike-Hitch-Original(フォークマウント)をピックアップしてみたいと思います。■車載時に便利なフォークマウント■いろいろなベースにボルト止めできるので自由度が高く、アイデア次第で室内保管用にも使用できます。車の中に入れて運ぶ人は鍵を付けられるロックタイプのものでなくても良いと思います。その分安くなりますし。安くなった分、フォークマウントを取り付ける角材や板を買えます。ホームセンターですと200〜500円で買えます。木材の面が取られていて表面がカンナで削られて手にも優しいです。家にあるものを使えばより節約にもなります。私はたまたま家に有った古材を使いました。厚さ2cmの幅15�p×長さ1mと車のリアラゲッジスペースにはピッタリな大きさでした。フォークマウントの取付け穴が6�oと大きめだったのでビスの間にワッシャーをかましました。ビスは木材が柔らかった為かドライバーだけでOKでした。滑り防止は幅が広い輪ゴムで対処しました。(普通の輪ゴムでは横滑りします)安定感はバッチリです。マイ・フォレスターのラゲッジスペースの高さは1BOX程高くないので、後タイヤを外すかサドルを外すかになりますが、後のイスを倒してもフラットにはならず傾斜しているのでサドルを外すした方がロードバイクは安定すると思いました。出し入れもスムーズですし。実際に設置して車を走らせてみるとカーブでは多少動きますが、倒れたりはしませんでした。動かないようにするには木材の台を固定する方法と、フレームをタオルで保護しロープで固定する方法があります。木材の両脇の隙間にダンボールか木材を切って入れれば動かないと思います。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。