美容・ダイエット法を独自口コミ!ビダイ美容・ダイエット法を独自口コミ!ビダイ美容やダイエットなど美しくなるための総合ブログです。私自身の独自検証やTipsなども投稿しています。comments寒い季節だけではなく、一年中つきまとうのが冷え性。何と言うこともあります。女性には冷えは大敵だといいますから、なんとかして冷え症改善を目指したいものです。私がやっているのは、お風呂で半身浴する事、入浴剤に発汗系のものや日本酒を入れたりする他には、主に食べ物で冷え症改善をはかっております。生姜、唐辛子、ごま、くるみ、根菜などを良く取るようにしています。基本的に食事の際の飲み物はさ湯。有酸素運動や岩盤浴にもいったりとか。岩盤浴は、個人的に汗が滝のように出るし肌の調子もよくなり体もポカポカになるのでおすすめです。ちなみに、ヨモギ蒸しのお風呂はお尻にあてると言う事とにおいがきつくて個人的にはNGでした。効果はあったと思いますが・・・。温める・冷やさない事が重要ですね。大変だと思いますがぜひ冬を乗り切って下さい!ちなみに私は、電気毛布と湯たんぽも常備しております。玄米に置き換えるだけで・・・。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。