3つともめちゃくちゃキクほうのやつです(°▽°)AYAさん、そもそもめっちゃストイックなんですよ。話題の美人トレーナーAYAさんのトレーニング風景【筋トレ女子】ね?ストイックでしょ?^^;自宅トレーニングなのにストイックにできちゃう?!じゃあ、ストイックなAYAさん直伝のストイックなAYAトレの何が一般人の私にとってよかったかと言うと、サーフィン2時間やるとヘトヘトになっちゃうヘタレな私でも出来た!サーフィンで筋肉割れることなんてない私が、「AYAトレ・3種類」を1日3セットやっただけで、翌日にはうっすら腹筋が割れてたスゴいでしょ!(ドヤ)しかも、日経ヘルスに載ってるトレーニングメニューはぜんぶ簡単でした。器具を使わないのですぐにスタートできるのもポイント♪スゲーーー、AYAトレ!!!たった3セットでコレですか!!AYAトレ、もっとやってみたい!AYAさんのトレーニング方式だと、筋肉付きにくいヤセ型の私でもメリハリのあるボディーラインを作れるようになるんですね!!!ドキドキ。日経ヘルスのトレーニングだけじゃ物足りなくなってしまいました!・・・ですが、AYAトレは最初から結構キツめのメニューが多いのが難点で、ふだん運動をまったくしていない人はスタートからAYAトレをやるとキツくて挫折しちゃうかも?なので、不安な人はもう少し基本的な「体幹トレーニング」や「ヨガ」などから始めてみるのがオススメです。基本トレーニングをつまみ食いしてみよう!私が買った日経ヘルス11月号には、AYAトレだけじゃなくて他のトレーナーさんの体幹トレーニング、他にもヨガなど詳しく知れる内容になってます。自分にはどんなトレーニング方法が合いそうか分からない人は、まずはココからチャレンジしてみるのがいいのではないでしょうか。NEW2020-02-05なりたいサーフスタイルはどっち?迷ったら観たい女子プロのライディング動画!2019-08-2335歳から始める女子のサーフボード選び方を私なりに。ミニロング】サーフィン歴20年も納得のパフォーマンス!フィン3種類+1の乗り味比較profile日本の南側に住む、2児のママです。ママサーファーに憧れ、35歳でサーフィンを始めました。旦那氏はサーフィン歴20年のベテランくんです。ブログが好きで、せっかくなんでサーフィンやスケボーなどヨコノリについてイロイロ記録してみようと思います。(2)About35歳、2児のママ「TOMMY」が運営するブログです。このブログはCookieを使用しています。詳細はプライバシーポリシーをお読みください。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。