AROMA~不安体質を変えよう」のセミナーを行いました。表現しないで呑み込んでしまった感情は身体のどこかに<感情のコブ>となって現れます。(身体上に感じる凝り、張り、詰まり、偏り、冷え、筋肉痛と思ってもらってもいいです)不安で怖い気持ちを呑み込んで無理やり笑ってたら、<感情のコブ>がポコンと出来る。暗い人より明るい人のほうがみんな好きだから。ムカついているのに怒ってないふりをしたら、またポコン。大人が怒るって人格的にどうなん、って感じるだから。猛烈に嫉妬しているのに、自分の気持ちを認めないと、またポコン。認めてしまうと余計につらい気がするから。流れが滞りが<感情のコブ>となり身体の不調につながってしまうのです。言い換えることができそうです。限定で感情のコブを作らない方法と出来てしまった時のヨガによる治し方をお伝えしました。今回は相神ゆり先生による不安を解消するアロマスプレーもつくりました。<ご感想>をかいつまんでご紹介します。●飲み込んだ不安が感情のコブになると聞いて驚きました。自分のうごめく感情と上手につき合っていけそうです。●「しあわせ筋」「あんしん筋」という捉え方も心理面を身体から変えていくという発想も斬新でびっくりしました。●人間関係で不安になったりイライラしたり、最近はニュースを見ても虐待が多く不安が広がっていたが、今日はたくさんの学びがあった。ポジティブでない自分を認めてあげるというフレーズが心に残りました。●不安で呼吸も少し苦しかったですが、ヨガで落ち着き時には無になることが出来ました。好きな香りも発見できてうれしかったです。●いろいろやって来る問題を抱えてプレッシャーの中、とてもよい経験になりました。これから行動していく上で乗り越えていける気がしています。●不安を感じなくするアロマに興味があって楽しい時間でした。●言葉にならないくらいうれしいレッスンでした。たくさんの刺激を受け頭も身体も細胞が活性化したようです。●もっと気持ちよく楽に生きていいんだな、自分のことももっと(子どもを抱きしめるように)抱きしめてあげたいです。不安から解放されるヒントになりました。●シャバアサナ中やアサナをしているときの先生の語り掛けが身体に染み渡りリラックスできました。●ヨガもアロモもこんなにも深く心と身体に関わっていると知り感動しました。●ヨガで笑顔になる自分があり今日はアロマと共にストレスコーピングできました。YOGA~不安体質を変えよう」はアロマセラピストの相神ゆりさんのサロンがある大阪淀屋橋で4月6日(土)13時半より行います。担当インストラクターを通じてお問合せ・お申込みください。PREV7秒のHUGをしよう。~WS追加開催のお知らせと~NEXT天の川銀河の太陽系の地球にいる私たち最近の投稿ゴキゲンさんが100人集まれば。