学びを日々発信していきます。全部で30種類くらいあるそう。糖質制限についていろいろやっぱり「1日2食」が良いわけ〜オートファジー効果!!私は、約10年前に甲田光雄先生の「半日断食」という著書をきっかけに「1日2食の半日断食」を始めました。「体は午前中は排泄モード。朝は水分だけとって消化器は休めるのが良い。糖質制限レシピ蒸し大豆とゆで大豆〜ヘルシオホットクックで糖質制限食20〜今日は、自分の備忘録も兼ねて、ホットクックで作る「蒸し大豆」と「ゆで大豆」です。糖質制限レシピあさりと豚肉とキャベツの蒸し煮〜ヘルシオホットクックで糖質制限食19〜先日、養生ナイトカフェで、薬膳指導士の眞理子さんに教えてもらったメニュー「あさりと豚肉とキャベツの蒸し煮」をホットクックで作ってみました。書籍、ネットを読み漁りました。[...]なおこ2019年4月20日グルメ「施家菜」(シーカサイ)〜神戸三ノ宮〜今日は、勉強会のため、三宮に行ってきました。