その3(カラスのポーズ)Tシャツ賛歌店長兼、はんけしくんインストラクター・テラピィによる消しゴムはんこ、イラスト、Tシャツなどについて綴るちょっぴり楽しいブログです♪ヅラ猫ロックプロフィールAuthor:テラピィ消しゴムはんこ作家兼Tシャツ賛歌(http://www.tshirts-sanka.com/)というTシャツ屋の店長です。鉛筆やペン、消しはんでオリジナルキャラクターの女の子まりの世界を創作しています。女の子や動物、花など、とにかく可愛らしいモチーフが好きです。woodヒノデワシ株式会社けしごむ・はんこ・てん消しゴムはんこ、やまだくん。23:25|ヨガネコはんこ|久しぶりにヨガネコが帰って参りました!今回は、カラスのポーズという体の硬い僕が得意な数少ないポーズのひとつです。これは、両手で体を持ち上げてバランスを取るポーズです。両手を肩幅に開いて、手のひらをしっかり広げます。膝の内側に肘を押しつけ、固定したらゆっくりと体重を手に移動し、足を床から離します。床の一点を見つめ、ゆっくりと呼吸を繰り返します。ポイントは足を蹴り上げないことで、コツを掴むと上手くバランスを取ることが出来ます。ヨガマットの上で、はんこもしっかりバランスを取って立ってます(笑)カラスのポーズは集中力アップにぴったりです。日程でワークショップも開催しています。付:各回15分前より会場にて受付けます。※事前予約は行っておりません。※小学生のご参加は父兄及び成人の方のご同伴をお願いします。(ワークショップ中はお付き添いをお願いします。)※小学生以下のお子様連れのご参加は、スペースの都合によりご遠慮いただく場合がございます。