あ・い・うエクササイズ顔のアウトサイド、センター、インサイドの3つの部分別に、筋肉を鍛える。それぞれの筋肉に指を置き、意識して行うのがポイント。「あ」で顔のサイドアップ人さし指を目尻の下に置き、この指を持ち上げるように、「あー」と言いながら頬を持ち上げる。上の前歯が8本見えるように。1〜2秒に1回のペースで、20回。「い」でほおをアップ人さし指を黒目の下に置き、この指を持ち上げるように、「いー」と言いながらほおを持ち上げる。上の前歯が6本見えるように。1〜2秒に1回のペースで、20回。「う」で鼻の下もアップ人さし指を小鼻の脇に置き、この指を持ち上げるように、「うー」と言いながらほおを持ち上げる。上の前歯が4本見えるように。難しければ最初は指で引き上げて。1〜2秒に1回のペースで、20回。立場から、自身のコンプレックスをきっかけに「若くきれいに見える顔」を研究し、「デンタル美顔術」を考案。歯科医として治療にあたりながら、美顔の施術も手掛け、女優やモデルへの施術も行っている。著書に『顔下半分で美人に魅せる』(永岡書店)、『美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい!』(講談社)など。アメーバブログはこちら、デンタル美顔術はこちら。(筋肉図)日経ヘルス2016年4月号掲載記事を転載この記事は雑誌記事執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合がありますこの連載は、毎週木曜日に公開。口コミ・情報交換ルーム。