[edit]インドではこれでもかこれでもか...というほど日々レッドクラス漬けの練習だった。普段自分が行ってる朝練習はマイソールスタイル(自主練習)中心だから人のカウントに合わせて行うレッドクラスを受けることはほとんどない。昨年インドに行ってこのレッドクラスこそ実はとても大切で素晴らしい練習だということを身を持って知った。自分の呼吸がいかに自己中心的で偏りのあるものであったか。できてると思っていた呼吸がいかに不十分であったか。どんなコンディションであってもそのときのベストを尽くすこと。自主練習は自分と向き合う練習なだけに自己を見つめながら内に入る集中力は大いに養われる。自己本位な動きに陥ってることに気づかない危険性を秘めている。苦手なアーサナでは呼吸が浅く早くなっていたり次のアーサナに進む前に不必要な休みを長くとってみたり...。いった偏りがレッドクラスの想像以上に長い一定の間隔を保つカウントによって修正されるのだ。シャラでは週6日練習のうち2日間がレッドクラスに充てられる。3分の1がレッドクラスである意味はアシュタンガヨガの本質から逸脱しないよう常に基本に忠実であれというようにも受け止められる。最初に呼吸ありきそれから動きがついてくる...これまでさまざまな先生のもとで練習をしてきたけれどもどの先生もまず1番に呼吸の大切さを説いていた。そのときはふんふんなるほど...と呼吸のことを理解したつもりでいたけどやはりその大切さを痛感したのは昨年の渡印先での練習においてだった。シャラート先生もまた常に呼吸のことをおっしゃっていた。いや呼吸以外にはほとんど触れていない...と言ってもいいかもしれない。(それ以外に触れるとしたらドリスティ=目線)アーサナの形を細かく説明したり修正したりということは一切なかった。インドでレッドクラスのシャワーを浴びつづけそれを自分の身体に叩き込んで帰って来てからはクラスの中で生徒さんに口酸っぱく伝えていることがある。『呼吸に動きをのせて』もちろん自分の練習でもこれを頭において実践している。グルジが伝えてきたアシュタンガヨガの本質がいかなるものかこれを見たらなんとなく感じてもらえるんじゃないかな。穏やかな月曜日をのんびりと過ごしました。