朝晩は涼しくなり秋の気配が感じられるようになりました。今年の夏の日差しは強かったですね。毎日の犬の散歩と、春から始めた畑でじわじわ日焼けした疲れ肌のメンテナンスを本格的に始めたいエステティシャンの玉田です。夏の間はミュールやサンダルの出番も多く、素足で過ごすのも増えますね。年々、靴が合わなくなり、とうとうヒールだと足が痛くなり、途中脱ぎたくなるのが悩みでした。学生の頃からむくみやすく、サリーちゃんと呼ばれ続けた私・・・。大手のエステに入社したばかりの頃、朝から晩まで立ちっぱなしで、象のような足首の私に先輩から、「顔と足首が違う人みたい!足の指を引っ張りなさい。」と言われていました。リフレやマッサージにもまめに通っていた時期もありました。ストレッチや運動、セルフマッサージも限界・・・。体が痩せても下半身はしぶとく、XO脚のせいもあり、特に膝下は酷いむくみ。母親を見て遺伝だから仕方ない、人間だもの、と開き直り。ヒールも諦めモードになり、足に合う靴を探し周り、履きやすい靴やサンダルを選ぶようになったところ、筋肉が落ちて縮こまっていた指が伸びてきて感覚が変わって来ました。感覚が変わると意識も変わり、改めて足のケアを見直すようになりました。足指じゃんけんや、指回し、足首回し、指でのタオルのたぐり寄せ、ゴルフボールやめん棒で足裏マッサージ、指曲げ・・・。昔から良し!とされてるものを見直してやってみたり、気づいた時に膝を真っ直ぐにして、重心に意識を向けて足指、足裏の筋肉を使ってしっかり立つということを積み重ねているうちに、内反小趾で小さくなっていた小指の爪が復活してきました。歯磨きやドライヤーで髪を乾かすついでにできる事もたくさん。毎日の習慣で足は作られていくんだなぁ~と思います。先月、スタッフSのお嬢様のバレエ発表会を拝見しました。バレリーナの皆様は本当に見事なまでにトゥシューズを履きこなし、足指、足裏の筋肉を使ってクルクルと体を自在に操りますね。華のある美しい体の動きは本当に物凄く綺麗でうっとりして感動しました。足の骨は28個もあり、手と同じように拳が出来ますが、足指、足裏の筋肉が弱ると上手く出来ません。足の裏の角質、魚の目、タコなども重心に負担がかかっている証拠。...浮足の人も増え、足のトラブルを抱える人はとても多く、靴が合わないと駆け込む方も多いと靴屋さんでも言っていました。上手く使えるようなインソールもたくさん出ています。足は体を支える土台、基礎です。足指、足裏をほぐして柔らかくし、固まっている筋肉を意識して使うようになると、血行もリンパの流れが良くなり、代謝も上がって全身の健康にも繋がります。足を整えるのは意識したその時!幾つからでも大丈夫!!脱サリーちゃん!また楽にヒールを履けるようになる日を楽しみに、足育中です。忘れかけていた朝夕の涼しさが、ようやく肌で感じられるようになりました。みなさま、こんにちは!Dr悦子です。今回は、7月から導入したまつ毛美容液についてご報告します。当院で採用している商品は、厚生労働省の認可を受けた「グラッシュビスタ」です。グラッシュビスタの主成分は、ビマトプロスト。して使用されている薬です。ご高齢の患者さんが、まつ毛をバサバサさせながら皮膚科にいらっしゃるのを、何度も拝見しました。エクステを思わせるくらい長く、毛の密度も濃い・・・当事者の男性に言わせれば、女みたいでみっともない!と。お連れのお嬢様はうらやましそう・・・。私も、かつてはパーマでくるりんとしていたまつげがございました。この数年、春・秋の花粉症で目の痒みをこらえきれず、カリカリと目の下を掻いていたら、見事にまつ毛がなくなる羽目に。美容は他人のためでなく、自分のために!をモットーにしている私ですので、まずは自分に試すことに。花粉症が収束した5月末頃からグラッシュビスタを開始。2~3週間目くらいからなんとなく伸びてきたまつ毛さんに気づき、1か月を超えた頃より、スタッフに、横から見ると長くなったのが分かる!といわれ、ほっと一息。そこで、スタッフを巻き込んでグラッシュビスタの効果を見ています。使用した7名のスタッフ全員が、外用1か月で、まつげの伸びが観察できました。ちなみに、なくなった下まつ毛まで伸びてきた私は大満足!報告では、使用2か月後に約半分の方にまつ毛の伸びありと画像判定され、4か月で7割以上の方に有効とされています。副作用としては、使用開始2週間前後で、私も含め、7名中3名が目の際の赤み、痒みを訴えました。その時は、とにかく外用をストップします。私は手持ちのステロイド軟膏と点眼薬を1回だけ使用。その他の方は2~3日薬剤を中止し、症状改善した後、再開しています。グラッシュビスタは2~4か月と長く使用しなければならないものですので、なるべく副作用を減らし、細々と塗り続けなければなりません。年齢を重ねて、毛の周期でいう成長期の期間が短くなることで、抜け毛が多くなり、頭髪も、まつ毛も貧相になっていきます。主成分であるビマトプロストは、毛の成長期間を伸ばす効果があります。外用を中止すると4か月程度で元の毛質に戻るそうです。当院に美容にいらっしゃる70代の方は、「若い頃の目力を取り戻したい!」と、まつ毛エクステからグラッシュビスタに乗り換えました。(エクステ中から美容液は使用できます)まつ毛が密になると、目の周囲にアイラインを引いたような輪郭ができ、目元がくっきり見えます。