10LINEスポンサーリンクマグネシウムの効果がスゴい!自律神経改善や睡眠不足にもオススメマグネシウム不足になると、健康上かなり深刻な症状になってしまいます。今回紹介する動画では、マグネシウム不足になった場合の症状と、7日間マグネシウムをしっかり摂った場合の変化を紹介しています。今回の動画は、英語なので日本語訳/要約はページ下に記載しています。Ways】さんの動画になります。以下動画内容の要約になります。今回の動画で紹介されている【ナチュラルカーム】とは【マグネシウムの効果がスゴい!】自律神経改善や睡眠不足にも【ナチュラルカーム】(ストレスを改善するドリンクタイプのサプリ)というサプリは最近かなり人気が出てきています。実に多くの人がこれを飲んでいます。現在多くの人がマグネシウム欠乏状態になっています。ある報告によれば、なんと80%もの人がマグネシウム欠乏状態に有るそうです。ほとんどの人はこのマグネシウムの欠乏がいくつかの健康の妨げになっている事を知りません。アメリカではわずか25%ほどの人しか、推奨された量のマグネシウムを摂取していません。男性には400から425mg、女性には310から320mgが必要ですが、これは体の全ての臓器に必要とされています。マグネシウムが足りない事で何かしらの健康上の問題が発生してしまいます。マグネシウム欠乏によって引き起こされる代表的な2つの症状が、【不安症】と【不眠症】です。これら2つの症状はマグネシウム欠乏によって引き起こされる典型的な症状になります。マグネシウムは自立神経を整え脳をリラックスさせ、より快適な睡眠をもたらしてくれます。マグネシウムは自立神経にも影響を与えます。十分なマグネシウムが取れていないと、不安症や不眠症の原因になってしまいます。【ナチュラルカーム】を1週間試してみた所、ハッキリとした変化を実感しました。以下が私が体験した変化です。小さじ半分を水に溶いてレモンを加えて日曜日夜に飲みました。横になって少し待ってみた所、まるで睡眠薬でものんだかの様に眠くなる事を期待していましたが、特に体感できる変化は無し。良く眠れた訳では無かったのですが、最悪という訳でも有りませんでした。6時間眠る事が出来ました。日中に気がついた事は、いつもよりも落ち着いた気分で、その晩は久しぶりに良く眠る事が出来ました。スポンサーリンク大体7時間睡眠を摂る事が出来ました。確実な前進と言えます。イヤな副作用なども感じる事なかったので、摂取量を小さじ1杯に増やしました。眠る事が出来たため、ポジティブな気持で起きる事が出来ました。深呼吸して良い1日を送る事にしました。感情的にもコントロールできた1日を過ごす事が出来ました。4日目とても良く眠る事が出来ていて、今日は特になにもストレスを感じる事が無かった事もあり、リラックスして落ち着いた気分で過ごす事が出来ました。毎晩しっかり眠る事が出来ている事で、エネルギーがたっぷりある感じがします。うるさい同僚も気にならなくなりました。6日目ストレスや不安のレベルはハッキリと分かるぐらいに下がっていて、昨晩は8時間以上眠る事が出来ました。言うまでもなく、私の実験結果はポジティブな結果になりました。摂取量を推奨されている小さじ2杯に増やしてみる事にしました。今回の動画で紹介されている【ナチュラルカーム】とは管理人はこの【ナチュラルカーム】というサプリについて知らなかったので、どんな成分なのか調べてみました。【ナチュラルカーム】の成分を見てみると基本的にイオン化されたマグネシウムです。味も種類があって、プレーン、オレンジ、ラズベリーレモン、チェリー、レモン味があります。Calm』ナチュラルカームはAmazonでも買えますけど、海外からの輸入になります。Amazonでは送料も別途かかるので、商品代金と送料の合計がいくらになるのか分かりませんでした。商品自体は一番小さいサイズで商品価格が3680円でした。(8オンス/約227グラム)結構高いので、個人的には日本製のマグネシウムサプリが良いのではと思っています。マグネシウムは、食品からも取る事が出来る成分ですのでしっかり食事を栄養価の高い物にする事を心がける事が大切です。管理人マグネシウムサプリは日本でも販売されているので、手に入れ易い日本製のマグネシウムサプリを飲んでも基本的に同様の効果が得られると思います。kintoremenuスポンサーリンクスポンサーリンクこの記事が気に入ったらクリックお願いします。筋トレ動画管理人かんたんに自宅で出来る【海外の筋トレ動画】をメインに紹介しています。【レモンウォーター】11の効果がすごい!ダイエットにデトックス・むくみ改善におすすめの理由はコチラPREV【卵の種類】その違いは?結構ちがう卵の黄身の色のヒミツはコチラ>NEXT【生姜6つの効果】ためしてガッテンで紹介されていたよりもっと色々有りました。スポンサーリンク筋トレ動画管理人かんたんに自宅で出来る【海外の筋トレ動画】をメインに紹介しています。views管理人が飲んでるプロテイン初心者の筋トレメニューサイト内検索お願い当サイト内の記事を無断コピーして他のブログや動画などに使用する前に連絡ください。フォローツイートブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。