水泳の動きを力学的に解説。水泳の動きを力学的に解説。水泳のバイオメカニクスについて水泳トレーナー会議の基礎研修会の内容をまとめていきます。今回は水泳のバイオメカニクス。基本的な動作でもバイメカは大切ですが、スポーツ動作でも大切ですし水泳でもとても大切。今回ご講義いただいた小泉先生も、その大切さをお話されていました。1000kg/立法メートル(約4°Cの時)であり、これは空気の785倍です。水圧=密度×深さ×重力加速度で表されます。浮力はアルキメデスの定理でこう表されています。計算式で表すとg(重さ)/立法メートル×物体の液体中にある体積(立法メートル)人間が水中に浮くためには、その人が受ける重力が浮力を下回る必要があります。人間の中には重力をうける中心点の重心と、浮力の中心となる浮心があり、この2点が近いと浮力を得ることができます。逆に浮心と重心の位置が離れてしまうと、浮力を生み出すことができません。浮心を重心に近づけるための方法として、1上肢の筋力を向上させる重心が下がると、足が下がり上肢の屈曲角度が減少します。上肢挙上の力を強くすれば重心が上がり浮力が得られます。胸郭が開くようになると、ストリームラインの際に重心が浮心に近づいてきます。(浮心が下がる)競泳選手はこの胸郭(肩甲帯や肋骨の可動性)が非常に硬くなりやすく、この部位のケアが必要です。それが障害予防・パフォーマンス向上につながっていきます。水泳は他のスポーツと異なり、水圧や水の抵抗浮力、揚力など陸上競技とは異なる力を受けます。水の抵抗はスピードの2乗に比例します。速く泳ぐためには、抵抗を避ける技術(適切なストリームライン)と抵抗に負けない力(筋力)が必要になります。体を境に上の流れと下の流れが生まれます。その際に流速の違いから速く流れる側=上部へ体が浮きあげられる力が発生します。揚力は推進力の一部となり、キックやプルによって生み出されます。泳動作(ストローク)ストロークでは、体幹を基軸として上肢・下肢を使用し推進力を得ます。上肢への依存度はクロール60~70%、背泳約60%、バタフライ約50%、平泳ぎ30~40%とされています。水泳肩は投球障害に似ているといわれていますが投球動作の肩の角速度=6000deg/sec泳動作の肩の角速度=80deg/secであり、肩への負荷は投球の方が圧倒的に大きいです。泳動作は1日10000mにも及ぶこともあり1日で4000~5000回腕を回しており、オーバーユース障害が生じやすいといえます。泳動作の上肢筋活動量としてオリンピアンは広背筋と上腕三頭筋の筋活動量が主ですが、大学選手では三角筋と僧帽筋の活動量が大きくなっており、一般的なスイマーでは肩関節により障害が起こり安くなっているのかもしれません。僧帽筋上部繊維の活動が過剰になり肩甲骨の上方回旋となり、上腕骨が求心位とならず(パワーsquareが取れない)後方タイトネスからのインピンジメント症候群や上腕二頭筋炎につながっていくと考えられます。平泳ぎは、上肢への依存度が少なく下肢有意の泳ぎです。平泳ぎのウィップキックは、股関節内旋かつ膝関節外旋という本来の膝関節とは逸した動きをとるためMCL損傷や外側半月版損傷が生じやすいとのことです。水泳関連の記事も書いていきますが、次からはしばらく脳画像の記事でも書こうと考えています。クリックすると、ランキング投票になります。Next>高齢者からスポーツ選手まで!】リハビリであまり診られていない?胸椎・肋骨、いわゆる胸郭の評価と治療について!好評発売中!LINE@やってます!ブログの更新情報・セミナー情報など配信します!ここ1週間の人気記事トレーナーを志すPTに見て欲しい。私が思うPTがトレーナーとしてチームに関わる2つのメリットお久しぶりです。正しい情報をきっちりと取捨選択しないといけないです。(○須先生の一件は、正直引いてます。脳卒中の臨床を経験していると必ず遭遇するといってもいいPusher症候群。非麻痺側の上肢や下肢で床や座面を押してしまい、結果的に麻痺側に体が倒れてしまい座位保持や立位保持が困難になってしまう現象をいいます。明確に、何が原因でこの現象が起こっているのか理解が難...徒手療法はどれを学べばいい?マニュアルセラピーの様々な概念をまとめました。...ストレッチポール1つで実施可能!な基本トレーニング方法を11種紹介します!令和に元号が変わってから始めて書く記事です。僕自身は徒手療法・ボバース・S...症例発表で聞きたいことはこれ!新人セラピスト・学生向け症例報告のポイント4つ今日はうちの新人セラピストの症例報告がありました。振り返るようになりました。EBPTやガイドラインのことが多く聞かれますがそこの基となっている神経生理学について理解しておくと臨床にも非常に活かされやすいです。認定理学療法士を取得したのに、エビデンスの理由がわからないのは非常に残念です。人工膝関節置換術(TKA)後の理学療法について!前回の続きで、TKAの手術とその後のリハビリについて書いていきます。2017.8.18)統計を簡単にお金をかけずに行う方法!フリーソフト「HAD」を紹介します。研究を行う上で、避けて通れないのは統計だと思います。t検定くらいであればエクセルでも計算可能ですが、より複雑なものが必要になる事もしばしばありますよね。私は今回、研究の結果をまとめて初めて世に学会で発表する機会を得ることになりました。臨床7年目に...脊髄神経について考える。知覚領域について最近忙しすぎて更新をさぼっておりました。機能評価の準備や、その際行われるカンファの準備(なぜか自分が3症例も対象になっている!泣)、チームのフィジカルチェックの準備、所属団体の会誌編集作業など色々なことに追われていました。脳卒中の患者さんをいくらか診させていただくと必ず遭遇するのが半側空間無視を呈した患者さん。この現象はADLの向上や基本的な運動の妨げになり、臨床上非常に問題になります。高次脳機能障害はST・OTの分野だから・・・とかいって逃げるPTもいますがナンセンス。ボバースベーシック修了者講習会に参加。胸郭の柔軟性に対しての評価と治療。I-1を受講!水泳の動きを力学的に解説。当サイトをご覧いただきありがとうございます。このサイトは主に脳卒中のリハビリテーション、徒手療法、スポーツ現場での活動内容、転職などのキャリアデザインについて記載したサイトになります。今後も当サイトやTwitterなどを通して有益な情報を配信していきますので今後ともよろしくお願い致します。