【医師監修】男性更年期障害の原因・対処法。Meの医師がお答えします。男性更年期障害とは男性ホルモンの減少が主な要因となって不定愁訴を訴える症状のことで、LOH症候群とも呼ばれています。ほてり、のぼせ、動悸、倦怠感などの身体症状に加えて男性特有の症状が見られます。典型的な症状はうつ症状です。やる気や集中力が出ず、不眠が続く、筋力も低下するなどの症状と共にうつ症状が現れ、周囲からは怠けているように取られることもあります。性欲の低下、勃起不全など性機能の減退も特徴的な症状です。頻尿や残尿感など前立腺の疾患も多く見られます。女性更年期障害が閉経前後の数年間で改善されるのに対し、男性更年期障害は放置すれば長期間にわたるなど簡単には回復しないこともあります。そのため早期での診断が望ましい病気です。原因は男性ホルモンの一種であるテストステロンの減少によるホルモンバランスの崩れです。テストステロンは性機能の維持の他にも筋肉や骨、脳の認知機能などにも関係しているためテストステロンの減少によりさまざまな症状が現れます。女性の場合は閉経がターニングポイントとなってホルモンバランスが崩れる事が原因となりますが、男性の場合は加齢と共に減少していくテストステロンには個人差があります。テストステロンが急激に減少する要因として考えられているのは加齢の他にストレスと運動不足があげられます。まじめな性格の人や責任感の強い人も男性更年期障害を起こしやすいと言われています。予防するためには生活習慣を改め適度な運動を行いストレスを緩和する事が大切です。大切なのはバランスのいい食生活です。ビタミン・ミネラルの摂取は大切でマグネシウムや亜鉛はテストステロンの分泌を促進します。良質な脂肪分を適度に摂ることも効果的です。運動は激しいものよりもウォーキングなどを継続して行うのが良いです。ストレス緩和のためには睡眠をきちんと取ることも大切です。/思春期遅発症もっと見る健康チェック「うつ病」チェック完璧主義な人ほどなりやすいココロの病。一家で大パニック!カメムシ誤飲事件【育児ブログ】ちゅいママもっと見るキーワード男性ホルモンキーワード一覧へページの上部へ戻る医師および各専門家による情報提供は、診断行為や治療ではなく、正確性や安全性を保証するものでもありません。適切な診断・治療を求める場合は、医療機関等を受診してください。本サービスの情報や利用に際して発生した損害について、当社は一切の責任を負いかねますので、予めご了承いただきますようお願いいたします。