ストレスをため込みすぎると、不調を引きおこす原因となってしまうと前回の記事で書きました。それはどうしてか?なんとなく疲れやストレスをため込むと身体に良くないというのはわかりますよね。それはいったいなんなのでしょうか?それは一言で言ってしまうと「酸素不足」の状態になってしまうからですたくさんのストレスを受け続けると、身体が常に緊張してしまい血流やリンパの流れが滞りがちになります。すると、外から取り入れている酸素の体内へ運ばれる量が少なくなってきます。すると細胞内にあるミトコンドリアという器官に酸素がうまく運ばれず身体が疲れやすくなったり本来の働きができなくなってしまうのです。ミトコンドリアとは私たちが活動するエネルギーを作っているとても大切なところです。このミトコンドリアが酸素をもとにエネルギーを作っているので酸素が足りなくなることで本来の身体の活動ができなくなり、いろいろな不調を引き起こしてしまうのですその証拠に、軽い運動やカラオケなど声を出した後ってスッキリしませんか?そう、それは深い呼吸ができ、酸素が体内にたくさん入ったからなのです。現代社会において、ストレスをためないことはまず不可能なので、自分なりにストレスを解消できる何かを見つけて実践するとことがとても大切なのです特にこれといって解消法がなければ、当院でオススメしているのが声を出すことです。