ネタ本にご訪問いただき、ありがとうございます。このホームページでは、瞑想の基本から瞑想の方法まで詳しくご紹介します。瞑想とは瞑想とは何でしょうか?それは頭を整理する技術です。頭を整理すると、人の心は落ち着き、癒されます。瞑想は、自分の心を癒す技術と言っても良いかもしれません。多くの人は、体調を崩したときの対処法を知っています。熱っぽい、風邪かも?と思ったら、薬を飲み、早めに寝たりしますよね。脳の整理法、心の癒し方を知っている人は、それほど多くないように感じます。「心が疲れたのは自分が弱いからだ」そんな風に、自分を追い込むタイプの人は要注意。このような思考は、ストレスを溜め込み、心の病気を引き起こす原因になります。対処法それでは、心を元気にするために、何をしたらいいでしょう?その方法は2つあります。1、ストレスの原因を取り除く2、環境に適応する1、ストレスの原因を取り除く学校や仕事をやめる。特定の人との付き合いを断つ。いう思い切った方法が、もっとも効果がある場合があります。心に余裕がない場合は、ストレスの原因を断ちましょう。2、環境に適応する今の生活を継続する方法です。気持ちを整理することで心のバランスを保ちます。この方法を採用した場合、もっとも効果があるのは瞑想だと思います。瞑想をはじめよう!瞑想は誰にでもできます。時間も、それほどかかりません。頭を整理し、心の健康を得たい方に、瞑想をオススメします。瞑想とは?瞑想の効果など、瞑想の基本について。方法3種類の瞑想方法をご紹介。百聞は一見にしかず!YouTubeの瞑想動画をご紹介。瞑想と合わせて知っておきたい「頭と心」のテクニック集。おすすめ瞑想とは?瞑想の定義、瞑想の内容についてご紹介します。心を元気にする秘密は思考にありました。雑念の正体から、雑念処理の方法について。瞑想のコツ瞑想の使い分け、心の働きなど。心を癒す慈悲の瞑想について。心を穏やかにするサマタ瞑想について。パトリックさんの動画です。超越瞑想(TM瞑想)を学校教育に取り入れたアメリカの高校の動画です。「引き寄せの法則」の映画版です。脳の本能3つを活かす、頭の使い方をご紹介します。自律訓練法で心身のバランスを整える心身のバランスを整える自己催眠療法。