自転車とランニング好きのブログ。ヒルクライム・レースとマラソン・レースに向けて日々トレーニング。S11i(24インチ折りたたみ)今日の最低気温は午前7時頃の-2.0°C、最高気温は午後1時頃の0.7°C、天候は吹雪き後曇り時々雪。昨日からの積雪量は30cmくらい。雪かき3時間45分、雪ウォーキング10分。久しぶりの雪かきでした。スコップでは間に合わずスノーダンプ(手で押すブルトーザーみたいな)が登場。スノーダンプを使うと筋トレというより負荷をかけたウォーキングみたいな感じです。雪を山にして坂の上を歩くのでトレッキングにも近いです。ストレッチと腹筋下部&腰上げ腹筋30回を朝食前と夕方。スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。実は「雪かき」の途中に長靴でジョギングしてみたい衝動に駆られましたがグッと抑えました。逆に「雪かき」前にウォーミングアップとしてジョギングも有りだと思いますが、余裕がないです...。朝食前の体重は56.9kg、夕方56.9kg。あれほど雪かきをしたというに。ピックアップしてみたいと思います。EZYペダル■折りたたみサイズ:42x89x76cm■目安適応身長:148〜195cm■体重制限:115kgディスクブレーキ、泥除け装備の実用性が高い24インチ折りたたみ自転車です。雨の日も楽しくなります。ミニベロの20インチタイヤよりも大きくした事によりペダリングが楽で、段差の上り下りもスムーズ。フロントハブにはダイナモ発電システムが内蔵されていて、オンオフ切り替え可能です。オフにする事で走行時の抵抗を大幅に削減する事ができます。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。