食べすぎや熱いもの、冷たいもの、辛いもの甘いものなど、刺激のあるものを食べすぎ、おなかが弱って冷えているので、からだの熱が頭に上がっているから。大食い・早食いに注意。不安や緊張があるときにドキドキしたり、めまいがしたり、、、。更年期、ホットフラッシュの時の汗。女性ホルモン低下による自律神経の乱れ急にほてって、ドバーッと汗が出るどんな汗であるのかも大切です。○どんな汗?●サラサラの汗においもせず、さわやかな汗は◎。●ペタペタの汗さわるとペタペタ、においも。身体に水がたまっている〈水毒〉。身体が冷えている人に多い。皮膚に汗がとどまりきちんと発汗できない。触ると冷たく感じるはず。温かいものを食べるように・薬味をとりいれるシナモン、ナツメグなどの刺激のあるスパイスは発汗作用あり・冷房の効いた部屋に長くいない冷房のきいたオフィスでの仕事の場合は、お昼休みに1度外へ出ることをオススメします。あったかい、気持ちいいと感じるはず。