ストレッチヨガに行ってきました。奥出雲町より行事についてサイトマップお問合せホーム健康についてストレッチヨガに行ってきました。健康について夕べはストレッチヨガに行ってみました。Pes.(ピース)を開いている木下委子さんが指導してくれるストレッチヨガです。私にしては珍しく年末から体調を崩して、28日には委子さんが我が家に来てマッサージをしてくれました。新年を迎え、今年は今までより更に身体のケアをしていくことを決意しての初体験でした。お蔭で今朝は、とっても体調が良く、自分でできるようになるまで続けてみようと思いました。ガチガチの身体になっていることに愕然としたのですが、それならほぐしていくしかありません。一時間のストレッチヨガ、一度では覚えきれなかったので、習ったヨガに近いDVDを探して注文しました。今日は、注文していたヨガマットも届きました。DVDが届いたら、少し頑張ってやってみようと思います。セルフリンパマッサージはもちろん毎日していますが、ここにきてそれだけでは足りないと実感しました。若い時にやっていたヨガとは違い、私ぐらいの年齢のものにはこのストレッチヨガというのは身体に優しくてちょうどいいように感じました。これで学んだことで、セルフリンパマッサージに応用できるものは検証しながら取り入れていきたいものです。経過については、おいおいこのブログでも紹介していこうと思います。大人になった息子が生後半年後ぐらいの頃、咳がでて喘息でした。娘の誕生...記事を読む3月になってしまいました。3月に入ってしまいました。今年は私の花粉症が軽くてすんだ気がします。...記事を読む低ナトリウム血症について先日知人が「母が低ナトリウム血症で倒れて大変だった」と訪ねてきました。子供の幼友達のお母さんがお亡くなりになり、昨夜お通夜に行ってきました。その6ちーちゃんのアトピー状況のレポート6回目です。きょうこ先生の診察にお供させてもらって、いろいろ学ばせてもらっています。足のかかとの排...記事を読む姑が白内障の手術をしました。姑が白内障の手術をしました。今回右目を27日に左目を手術する予定です。成功という情報を得て、調べてみました。おしゃれで有名なタレントさんがマクロ...記事を読むリンパマッサージに感謝5年近く前、夫の喘息を治すために始めたマクロビオティック食。...記事を読むレンコンの咳止め台風13号も去って、昨日今日と秋晴れになりました。その4お盆前にきょうこ先生の所に行くために、ちーちゃんと出会いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。(5)出雲そば食べある記。マクロビオティックライフ。