ランナーさん、結構いる!思わず追いかけてしまう。人が前にいると、ぬかしたくなっちゃうんです。おかげで、いいペースで走れました。見知らぬ土地で、よく真っ暗なところを走ったな~。1人だからあんまり長い距離は走れないかと思ったけど、さまよったので10km走れました。旅ラン久しぶりでしたが、やっぱ楽しいな~。皆さまも旅するときは、ウェア持参で走ってみてくださいね~。2019/12/0212月ですトレーナーのManamiです。2019年も残すところあと1か月!!早い!早すぎる!やり残したことはありませんか??始めるのに遅すぎることはありません。思ったときに始めましょう。なく、やっぱ今ですよ。年末年始は、食べたり飲んだりする機会が増えます。必然的に体重も、増えますよね。それを少しでも抑える方法は??食べる量、抑えられますか?あの楽しい雰囲気の中、出てくるおいしそうな料理たち。それを、食べずにいられますか?食べたいと思うものは食べましょう。おいしいものは食べましょう。動けばいいんです!食べた分を消費するなんてことは、とても難しいですが、少しでも消費カロリーを増やすっていうのは大事!!筋肉があれば、多少食べ過ぎてもそう簡単には体重は増えません。(一時的には増えますが、それは水分。スイーツマラソンおつかれさまです。本当は、先週に書いていたのに、消えてしまったので心が折れて放置してしまった。スイーツマラソンは、モリコロパークで行われました。クラブメンバーさんがお子様と参加。結婚前は、走っていたそうですが、結婚して出産して走ることもなくなり、太ってしまい。今に至るわけですが、また走ることの楽しさが呼び起こされたようです。私の生活にも刺激をもらってくれたようで、朝ランも時々しているようです。スイーツマラソン、1.5km。お子様は年少さんですが、途中寄り道しつつも、お母さんの励ましのおかげでなんとか完走!スイーツエイドは、人が多すぎて見えない部分もあったとか。一応、走らない人は食べれない仕組みになっているようですが、ポケットに入れてお持ち帰りしている人もいるようです。お子様ともども楽しめたと、お子様の写真とともに報告してくれました。この調子で、ダイエットもがんばっていきたいですね。次回は矢作マラソンです。岡崎マラソンんも同日に開催。こちらはダイエットに成功したAさん。ダイエット目的で少し走り始めたのをきっかけに大会に申し込み。岡崎マラソンは、うわさには聞いてますが、過酷な上り坂が待ち受けています。3kmくらい上り続けるらしい。想像するだけでもおそろしい。30分は切りたいですね~。話していましたが、残念ながら30分は切れず。「マラソン楽しかったです。自分を試すっていいですね。なんと素敵な言葉!!そして、もう一人Sさんも参加。激坂は「私を殺す気か~!」と感じたようです(笑)と言いつつも、しっかり3位入賞!!すばらしー!!!おめでとうございます!!クラブメンバーさん、それぞれ頑張ってます。私も刺激をもらいます。