寒くなった時に体をほぐすベストタイミングについて書きます。体の状態をわかりやすく解説しながら改善していく実況鍼灸師の藤田です。「寒くなった時に肩こりがひどくなってくるけど、どのタイミングでストレッチをすればいいの?」と聞かれました。実はセルフケアもやるタイミングによって効果が変わってきます。今回は特に覚えておいてほしい「寒くなった時の体をほぐすベストタイミング」について書きたいと思います。チェック☑冬になると肩こりが強くなる☑ストレッチしていても効果が薄く感じる☑次の日に疲れを引きずりたくないチェックに1つでも当てはまった方は参考になります。私が患者さんからよく聞くタイミングは「お風呂から出た後」が圧倒的に多いですがそれよりも良いタイミングがあります。「帰宅をして部屋着に着替える時」です。寒くなると体に力が入いり筋肉は固くなりやすく肩こりも出やすくなります。服も分厚くなり重ね着をすることで肩に重くのしかかってきます。気にはならないのですが意外に体は頑張っています。軽くなったタイミングでストレッチをしてあげると体がスッキリします。面倒な感じがありますがやった時のそう快感を覚えるとやらないと気持ちが悪くなります。お風呂から出た時にやるのもいいのですが『鉄は熱いうちに打て』の感じで体を使ったその場の方がリフレッシュさせる効果はあると思います。セルフケアのやり方はそれぞれお気に入りの方法でも以前とは変わってきます。鍼灸院なら[藤田はりきゅう治療院]あなたに合った治療探します。ご予約の方はお電話ください。☝スマホの方はここの電話番号を押してください。お悩みの方はぜひお越しください。ReservedPCサイトに切り替えるスマホサイトに切り替える。