骨盤・整体BODYストレッチ02月24日付(02月17日~02月23日集計分)ランキング一覧を見るストレッチトレーナーとしての技術はどこで学べますか?ストレッチは痛くないですか?なぜ肩こりにストレッチが効くのですか?パートナーストレッチってなんですか?腰痛に効果的なストレッチを教えてください。ごきげんストレッチのタマノです。今回は、腰痛を起こしやすい要素が満載のY様の情報をもとに、腰痛の総復習的内容でお届けしたいと思います。この方が、腰痛歴16年のツワモノ?その電話は、「体重70キロ以上の方はお断りしています。」の文字を当店のホームページ上に掲載した直後にかかってきました。実は、現在80キロでして。あっ、待ってください。体重は必ず落としますから。私から電話を切られるのかと思われたのか、今後のやる気度を120%アピールするY様(笑)その熱意に負けて二日後にご予約の運びとなったのですが。Y様は、体重制限のある店に敢えて電話されたのか?その理由が実にユニークです。実は、Y様は、ご自分の腰痛の原因が食べ過ぎと肥満にあることを薄々と気づいていました。どこに行っても「やせなさい」と言われることなく施術してもらえるので、やせなくても腰痛を治してもらえるという思い(希望)にすがりたい気持ちとも別れがたくなっていました。「このままではまずい、この店に行くしかない」という思いが冒頭の熱心な電話に至ったわけです。当店に現れたY様は、腰痛の原因をたっぷり抱えた方でした。筋肉量の多い下半身に痛みが発生すると腰痛になりやすく、なので、男性の悩みは腰痛が圧倒的に多いのです。電話では173cm、80キロと申告されていましたが、実は83キロとのこと。3キロ過少申告したところで私にとってはあまり変わらないのですけど〜。ご本人は必死で3キロサバをよんでまで何とか予約を受け付けてほしかったとのこと(笑)。Y様の腰痛のメジャーな原因は、ウェイトオーバーによる内臓疲労にあると思われます。日本縦断して20キロの減量を達成されたときにもやはり腰痛は改善されたそうです。21日間の断食や自転車日本縦断を達成するすごい根性があるのに、まぜまたウェイトオーバーして腰痛に悩むの?!と聞いている方が悩ましい思いに陥りそうになるのですが(笑)「21日間の断食や日本縦断は非日常の特異な行為であった」ことがリバウンドの原因のようです。日常に戻ると、再びお菓子三昧の習慣が復活し、あっという間にリバウンドするの繰り返しのようです。私から提案させて頂く食事法を厳格に守ってダイエットして頂きながらストレッチに通って頂くことになりました。内臓(特に肝臓)に負担をかけて内臓が硬くなることにより腰部の筋肉が硬化していることが腰痛の第一原因と見て取れるからです。筋肉の使い方】Y様は、腰痛の人にありがちな外股です。爪先を外に向けて「立つ・歩く」していらっしゃいます。これ、非常によくないんです。腰痛街道まっしぐらなんです。この骨盤の画像を御覧ください。「赤色の部分が仙腸関節です」という説明がありますね。仙腸関節(せんちょうかんせつ)とは、全身の動きを管理している、大変重要な関節です。関節とは、骨と骨のジョイント部分で、本来動きのある部分です。仙骨(せんこつ)と寛骨(かんこつ)のジョイント部分が仙腸関節です。外側のダンボの耳のような骨が寛骨(かんこつ)です。外股生活(そとまたせいかつ)を続けていると、ダンボの耳が広がって、骨盤が開いてしまいます。仙腸関節がロックされ、動きが出なくなってしまいます。中枢的な関節がロックしてしまうということは、全身の筋疲労がすすむことを意味します。東京駅で電車がストップすると、各支線も滞ってしまうイメージです。大本の仙腸関節の調整ができていないためです。事実、腰痛を患う男性の仙腸関節を調整したところ、長年の腰痛が改善したことがあります。仙腸関節がロックして→全身疲労がたまり→ぎっくり腰再発。いう負のスパイラルが再発するわけです。ここに、今回のタイトル「腰痛は他力本願で改善しない」の意味があります。つま先まっすぐ!!【足の人差し指とかかとを結んだラインが平行になること】これが、つま先まっすぐですよ〜(o^-‘)b最初はかなり内股に感じますが、めげずに続行してくださいね。翻訳など法律系の仕事に従事。カイロプラクティックなど各種の治療院を渡り歩くが、なかなか完治せず。模索し、数々のストレッチ方法を身につける。その後、都内のストレッチスクール(2か所)で学び、ストレッチ専門店にて勤務。2012年6月プライベートストレッチ教室を開始。』ストレッチ専門店を、全国1,000店舗、東京500店舗に拡大させる。