鈴木亮平さんの意外な弱点(インタビュー/後編)カメレオンのごとく、役に合わせて増量・減量、変身を重ねて来た鈴木亮平さん。身体に対する意識が高い彼だからこそ、実感している変化がある。大事にしているのは、毎日の食事や運動。鈴木亮平さんProfileすずき・りょうへい●1983年3月29日、兵庫県生まれ。2007年『椿三十郎』で映画デビュー。NHK連続テレビ小説『花子とアン』(14)でヒロインの夫役を演じ、第39回エランドール賞新人賞受賞。TRIBE』(14)、『俺物語!!』(15)、『羊と鋼の森』(18)などがある。NHK大河ドラマ『西郷どん』(18)では主演を務めた。公開待機作に『燃えよ剣』(20年公開予定)がある。鈴木亮平の意外な弱点11月公開の映画『ひとよ』で長男・大樹を演じている鈴木亮平さん。彼は演じる上で、大切にしていることがある。今回の撮影でも、その一点は大切にした。「どんな人も、さまざまな経験の積み重ねで、今のその人ができていると思います。今回の『ひとよ』でも、僕の演じた大樹の子ども時代の記憶が、かなり重要な要素でした。僕自身は出番がなかったのですが、子役の僕が演じる撮影はすべて見学に行きました。僕が15年前にどういう人間で、どういう経験をしたのか、その場でちゃんと見ておきたかったんです」もちろんそれは、台本を読めばわかること。そのためにわざわざ現場に足を運ぶ俳優は、少ないけれど。「台本を読むのとモニターで映像を見るのとは、やはり違うんです。撮影現場で見ると強烈に自分の中に記憶として残るから、その後、絶対的に演技がしやすくなります。『西郷どん』のときもそうでした。心に残る記憶だけでなく、身体に残る記憶というのもある。実は鈴木さん、増量や減量をくり返したことで、身体に変化を感じているというのだ。「今回、『ひとよ』で演じたのは、外見上はふつうの男性なので、僕自身の標準体重である76キロで撮影に臨みました。76キロと言っても、以前の76キロと今の76キロでは違いますね。役のために太ったり減らしたりをくり返したせいか、お腹周りの贅肉が取れにくかったり、皮下脂肪が減らなかったり、内臓周辺にも脂肪がついて取れないとか、いろいろあります」そういえば以前、体重を30キロ増やして撮影に臨んだ『俺物語!!』のときには、撮影中も毎日菓子パンを10個、間食として食べ続けたと話してくれた。「あのときは『天皇の料理番』で20キロ落とした直後だったので、リバウンド効果で増やすのは簡単でした。無理して体重を落とした反動で、身体がすごく太りやすくなっていたんです。体重を増やすということは、数字が増えるだけのことではないらしい。身体には、内臓脂肪とか贅肉とか、過去の記憶が残るのだ。リセットするためにも大事なのは、自分に合った基本の食生活を守ること。「好き嫌いがないので、今はふつうの食事をしっかり摂っています。タンパク質は、和食中心だとやはり不足気味になるので、2日に1回くらいプロテインを飲んでいます。あと、フルーツが好きなので、毎日食べるようにしています」そして、適度な運動も。「最近はランニングをするようになりました。以前からスポーツジムには行っていたんですが、主に筋トレばかりやっていて、有酸素運動はスルーしていたんです。有酸素運動をやると、やはり体調が良いということに気が付きました。足腰も鍛えられるのか、身体全体が、がっしりしてきたような実感があります。2日に1回くらいジムに行って、マシンに乗って30分、走ったり歩いたり。ストイックじゃないので、ゆるやかに自分のペースでやりますが、それだけでも身体が軽くなりますね」プールで黙々と泳ぐ姿も、似合いそう。「それが、泳げないんです、実は(笑)。平泳ぎはできるんですけど、クロールが、息継ぎができないので、ダメなんです。文武両道、Mr.パーフェクトみたいな鈴木亮平さんにもそんな弱点があると知って、ちょっとほっとする。彼のことだから、水泳選手の役がきたら、あっという間に見事な泳ぎをマスターしてしまいそう。「そうですね、きっと良い機会になります。やって自分が成長していくのは、この俳優という仕事をしていて一番うれしいことですからね。それまでは、ランニングマシンで走ることに、とりあえず専念します(笑)」これからの鈴木亮平の進化を、楽しみにしています!『ひとよ』ある事件によってバラバラになった家族が15年後、再び顔を合わせる。贖罪を終えた母と、母の罪によって心に傷を負ったまま大人になった3人の子どもたち。再会を果たしたものの、彼らは再び家族に戻れるのか・・・・。好評発売中!映画の原作となった劇団「KAKUTA」の同名舞台を小説化。映画と比べてみるのも面白い。フリーアナ・魚住りえさん実践「声の印象」アップ術2020.01.20ライフスタイルコロナウィルスで評価を下げた日本。あなたの知らない真実(第3回)2020.02.19ライフもっと凄すぎる!ゼラニウム。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。有名スタイリストが、あなたのお悩みをズバッと解決。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。