町田のホットヨガでキレイ痩せ町田市でキレイに痩せて、本来の自分を取り戻せるホットヨガ教室を紹介しています。町田のホットヨガでダイエットして本来の自分を取り戻すこのサイトは、町田でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。ホットヨガはダイエットをはじめ身体の不調改善に効果的なので、いま女性のあいだで人気ですよね。町田でホットヨガを始めようと思っても、スタジオがたくさんあってどこが良いのか悩みますよね?そこで、初心者にもおすすめのホットヨガスタジオをしらべてまとめました。町田でホットヨガをやってみたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。めに自己紹介しますね。わたしは町田市に住んでいる主婦のアヤカと申します。出身は栃木県なんですが、3年前に結婚して旦那さんの地元である町田に引っ越してきました。来てみて思ったんですが、町田って本当に住みやすい街ですよね。閑静な住宅地だし、町田駅にいけば小田急百貨店やマルイ、ルミネなんかがあって買い物に困らない。それに横浜線や小田急線が通っているので、渋谷や横浜にも行きやすいですしね。田舎暮らしだった私からすると、町田は天国です(大げさ?笑)。軽く考えてたんですが、気づけば出産前のプラス10キロ!さすがにこのままじゃヤバいと思いダイエットしようとしたんですが、なかなか痩せられないんですよね〜。そりゃ食事制限もしないし運動も苦手なのでダイエットできるわけないんですが、そんなわたしでも痩せられる方法ないかなって調べていたんです。そんなときにあるママ友から「ダイエットならホットヨガが良いわよ!」って勧められました。ホットヨガとは?ホットヨガは温度が35°C〜38°C、湿度が55%〜65%くらいに保たれたスタジオでおこなうヨガで、汗が大量に出るので水太りの解消になります。それと、ヨガによってインナーマッスルがきたえられ、基礎代謝がアップして脂肪がもえやすい体質になり、太りにくく痩せやすい身体づくりが目指せます!さらに、デトックス効果で汗といっしょに老廃物が出て美肌にも良いし、血行が良くなり肩こりや腰痛、冷えやむくみの改善にも効果が期待できます。スタジオのあたたかい環境は筋肉を伸ばしやすくするので、初心者でもポーズがとりやすくなりますよ。動きはゆっくりだから体力や運動神経も関係ありませんし、難しいポーズのときは自分のできる範囲でOKです。ヨガは人とくらべることなく、マイペースで楽しめますよ。いう感じで、ホットヨガはダイエット以外にもいろいろ身体に良いことありそうなので、わたしはママ友がから教えてもらったホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験レッスンに行ってみました^^まずはお試しで参加してみて、無理そうなら体験だけで止めちゃおうと思って('ω')ノでもそんなわたしが、いまではすっかりホットヨガにハマってるんですけどね〜♪きつい食事制限も必要ないし、身体が硬くても大丈夫なのがうれしいですね。LAVA(ラバ)町田のホットヨガスタジオで一番人気があっておすすめは、LAVA(ラバ)です。LAVAは全国に430店舗以上ある国内シェアナンバーワンのホットヨガ教室で、町田には2店舗あります。わたしはLAVAに通っていますが、インストラクターさんの質が高く、教え方が上手で言葉づかいもていねいなので、初心者にはピッタリのヨガ教室だと思います。プログラムはダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」や、身体の不調改善には「肩こり改善ヨガ」や「骨盤筋整ヨガ」など、目的や悩みに合わせて20種類以上そろっています。LAVA会員の8割以上はヨガ未経験からスタートしているので、初心者でもぜんぜん大丈夫ですよ^^スタジオの場所は、町田駅前のパリオビルにある「町田店」と、町田街道沿いにある「町田木曽店」です。会員になると両方通えますよ。体験レッスンはいまなら無料で、ウェアやタオル、ヨガマットも無料レンタル&水1リットルが付いてきます。手ぶらで参加できるので、ショッピングのついでや仕事帰りにでもお試しで体験してみてくださいね。持ち物:替えの下着を忘れずに。徒歩2分のパリオビル3階です。越えて150m進行左側にあります。町田のホットヨガスタジオでもうひとつおすすめなのがロイブです。ロイブも全国展開している大手のヨガ教室で、女性のことを第一に考えたプログラムやお店づくりが人気です。女性の悩みを解決するプログラムがいっぱいあって、人気プログラムの「スタンダード60」では、季節によって変わる女性の身体に合わせてレッスン内容も変えてるそうですよ。店舗は可愛いカフェのような雰囲気で女子好みだし、スタジオやシャワールーム、パウダールームも清潔感バッチリで気持ちよく利用できます^^スタジオは町田駅前の「町田モディ」にあります。JR町田駅北口より徒歩1分の町田モディB2階にあります。店舗マップロイブの公式サイトはこちらヨギスタイル町田店ヨギスタイル町田店は、最大60名収容できる大型のスタジオでおこなうホットヨガと、マイナスイオンたっぷりの溶岩ヨガのレッスンが受けられます。町田で唯一の溶岩ヨガスタジオは、天然の溶岩石が敷き詰められ、遠赤外線効果で身体の芯からじっくり温まりますよ。プログラムはぜんぶで23種類、月に300本以上のレッスンから自分の悩みに合ったクラスがえらべます。ホットヨガと溶岩ヨガを合わせて受講すれば、ダイエットや体質改善、痛み緩和や肌の改善効果がアップしそうですね。町田店は、町田駅から徒歩30秒のNAスポーツクラブA-1内にあります。コラーゲンカプセルと同じ可視光線を発する「ビューティーライト」を導入したホットスタジオです。光のパックでアンチエイジング!しっとりと潤いがあり、きめ細かい美肌効果に期待できますよ^^アッハオリジナルプログラムの自律神経をととのえる「マインドフルネス」や、ストレスを解消する「ヒーリングプログラム」が人気です。スポーツクラブならではの大きなロッカーやパウダールームも使い勝手が良いですし、ジャグジーやサウナでサッパリできますよ。店舗マップホットヨガ体験談&口コミホットヨガで肩こりと頭痛が激減した体験ホットヨガをやろうと思ったのは、デスクワークをしている事で、かなりの運動不足を感じていて慢性的な肩こりに悩まされていたからです。女性に多い肩こりですが、私の場合は、元々視力が悪い事もありそもそも慢性的に方が凝っていたのですが、数字を見る仕事をしているために余計に肩こりが酷くなり痛みまで出てきて、たまに頭痛にも発展する事があったので悩んでいました。会社の先輩が好奇心旺盛な方で色々な習い事をされていて、ホットヨガの体験教室にも行こうという事で誘ってもらったのがきっかけで体験を受ける事にしました。初めは35〜40度位で湿度も凄い室内で行うヨガで頭がクラクラして続けられないと思いましたが、苦しくなったら休憩をしながら続けていると終わった後にかなり身体がスッキリしたのを感じて入会しました。それからは月に3〜4回通っていましたが、続けて行くうちに暑さにも慣れて来て、ヨガのポーズも決まるようになりました。ホットヨガを習い始めてから一番の変化は、慢性的だった肩こりが改善したことです。ホットヨガに通う前は、週に2回以上は会社帰りにマッサージ屋さんに行かないと肩こりがこりすぎて大変だったんです。ホットヨガで身体をほぐして温めることで血行が良くなるのか、肩こりを感じる事が少なくなり、それに伴う頭痛も減ったのが嬉しかったです。肉体的な変化は肩こりが一番大きかったのですが、精神的な効果もありましたよ。ホットヨガを始める前はすぐに疲れてしまい疲れると考え方もネガティブで、仕事が休みの日はとにかく一日中寝て居たいみたいな消極的な人生でした。それがホットヨガを始めてからは、身体が元気になったからか心も元気になり、明るい気持ちでいることが増えて外に出掛けるようになりました。ホットヨガを初めて体験した時は、熱過ぎて湿度も高いので息苦しさすら感じて継続は不可能に思えましたが、だんだんと慣れて身体も心も健康になるので、ホットヨガをやってよかったなと思います。ホットヨガで気持ちも前向きになった私は30代女性会社員で、毎日デスクワークをしています。運動があまり好きじゃなくて、運動不足気味なのは自覚していたけれど、30代になって体の衰えや血の巡りが悪くなってきたと感じるようになったんです。ジムに通っていた時期もあったけれど、運動が好きじゃないから長続きはしませんでした。言え仕事柄、肩こりもひどいし頭も痛くなるし、さすがにどうにかしなきゃいけないなぁと思っていたんです。調べて、ホットヨガがいいかなと思うようになりました。スタジオは暑いから血の巡りが良くなるし、基礎代謝もアップしますしね。した動きで全身運動ができて、インナーマッスルもきたえられます。おもりとかで負荷をかけるのではなく、あくまで自分の体重だけだから体への負担も少ないのが良いですね。ホットヨガには身体に良い面があるのは知っていたんですが、実際のところどうなのかなって少し疑問に思ったりもしたけれど、あわなければやめればいいかなと思って軽い気持ちでレッスンに申し込みました。ホットヨガのレッスンを受けてこんなに汗が出るのか、とかこんなにきついのか、とか色々感じることがありましたね。運動神経が良くなくて体も硬いから、一つひとつのポーズをなかなかうまくできなかったんです。「ヨガは自分のペースで自分のできる範囲でやれば大丈夫。他人と比べないでください。」とインストラクターの人が何度も言っていたから、、自分のペースでできるのが嬉しいです。それから週1〜2回くらいで半年間ホットヨガスタジオに通ってみました。変わったなと思ったのは、少し体が軽くなったように感じるようになったこと。通い始めた当初は全身筋肉痛が続いてきついこともあったけれど、そんなに全身の筋肉を使ってるんだなぁ、効いているんだなぁとやる気も出ちゃいました。あと、やっぱりレッスン後の爽快感がすごい。汗をかくから、終わった後はそれなりに疲労感があるけれど、やりきった達成感があるし、気分もすっきりする。仕事で凝り固まった筋肉をゆっくりほぐしていく感じがして、気持ちがいい。体にいいことをできているという前向きな気持ちを持つこともできますしね。ポーズを覚えてしまえば、ホット環境に限らず、自宅で常温ですることもできるし、それはそれで手軽でいいなぁと思う。これからもホットヨガを続けていきたいなと思ってます!ダイエットや体質改善におすすめホットヨガのレッスンといっしょに飲むと、ダイエットや体質改善に効果を発揮するのが酵素ドリンクです。酵素は糖質の吸収をおさえて、身体の脂肪がもえやすくなるようサポートしてくれます。酵素ドリンクもたくさんありますが、いちばんおすすめなのがこの「Kohaku(コハク)」です。水や炭酸水で割るだけで美味しく飲めるので、ホットヨガのレッスン前や食事前にぜひ飲んでみてください。町田市にスタジオのある、ヨガ教室を紹介します。ホットヨガ以外の常温ヨガ、ピラティススタジオになります。参考にしてくださいね。ライオンズルーセント町田202電話番号042-850-9785料金1レッスン1,000円〜レッスン毎の現金払いです。