保険をもっとわかりやすくダイバーの整体を考える、知って得する身体の歪み。佐々木拓男氏による、自宅で簡単にできる整体コラム。文字サイズ標準サイズ大きいサイズ知って得する身体の歪みダイバーの整体を考える、知って得する身体の歪み。佐々木拓男氏による、自宅で簡単にできる整体コラム。前回に引き続き、寒さとストレスで固まってしまった身体に対し、末端から刺激を加えて弛緩する整体法をお伝えします。前回は胴体に対し足先から刺激を加えてバランスを調整する整体法をご紹介しましたが、今回は首回りの筋肉が固まってしまった場合の整体法をご紹介します。首を回してみましょう。凝って固まってしまうとスムーズに動きませんね。動きづらいと感じた場合に、手の指から刺激を加えます。小指の爪の生え際をつまんで左右に32回ずつ回します。両手の小指に刺激を加えることで血流を改善し、頸椎を整える効果が期待できます。次に耳全体をつかんで左右に16回ずつ回しましょう。一度首を回すとスムーズに回るはずです(※寝違いのような急性的な痛みの場合にもお薦めですが、首を無理に回さないように気をつけて下さい)。保険の基礎知識201920182017201620152014201320122011201020092008200720062005200420032002保険の基礎知識や保険選びの知識、保険に頼らない健康づくりなどの情報をメールマガジンで配信しております。遠井保険事務所について「ダイバーズ」保険アウトドア安心プランこのメルマガバックナンバーは、携帯電話でも閲覧できます。