ラピスブルーラピスブルーとははじめての方へアデプトプログラム個人セッションセミナー・瞑想会コラム体験者の声よくある質問ご予約・お問合わせアクセス瞑想の効果Home瞑想の効果2019年12月13日lapisblue新着情報12月の師走になると、何かと慌ただしくなってきますね。忙しくなると、その字の通り、心が亡んでしまう、そんな毎日になりがちです。あれこれと思い悩んでいないで、とにかく目の前にあることを、淡々と処理することをめざしましょう。心の奥底は、いつも深い海の底のように平常心を保っている。海底の潮流のように、静かにゆっくりと流れるように生きていく。表面に波風が立とうとも、その下の海の本体は、ゆっくりと静かに、厳かに動いている。私たちも、そんな心の在り方でいられれば、いつも自分が自分らしく、落ち着いて振る舞うことが出来るのだと思いますね。その海を私たちに例えるなら、魂の領域に似ています。私たち人間の生きている本質。頭でっかちになっている時や、感情的になっている時は、自分の本質である魂との繋がりを見失っているとき。魂も列記とした私たちの体の一部です。肉体よりも大きな領域を占めていて、そこにすべてのあなたらしさ、あなたのオリジナリティが宿っているのです。魂と、いつも繋がりを強く持ちましょう。そのやり方は、瞑想が一番です。瞑想によって、自分の奥深くとつながりを太くするということ。5時から7時の間に瞑想する習慣をつけると良いと思います。すると、並大抵のことでは動じない自分自身になってきます。心がしっかりと自分の奥に座っているような心持ちです。劇というものが減ってきますね。良いことは、健康になってきたり、なんと睡眠時間も減ってくるのです。頭の中がクリアになり、明晰な思考をすることもできるようになってきます。古代から多くの賢人たちが、日々、瞑想を行ってきた所以があるのだと思います。習慣にしている方も多いようです。ヒーリングサロンラピスブルーでは、毎月、マックスメディテーションと言う瞑想会を行っています。これは、心理学、禅、ヨガの手法も取り入れた瞑想法で、現代人に相応しいようにアレンジしてあります。初心者でも大歓迎!!ぜひ、ご一緒に心が落ち着くひとときを過ごしてみませんか?アットホームな感じでやっています。