腹筋に効く「ハンドレッド」のピラティスレッスンです。腹筋を引き締めたい人、ぽっこりお腹をぺったんこにしたい人、ウエストを細くしたい人にオススメのエクササイズです。内容は、トレーナーがモデルさんにレクチャーする形式になっています。太ももとお尻を集中的にエクササイズする8分間ピラティスレッスンです。太ももの脂肪を落としたい人、太ももを細くしたい人、ヒップアップしたい人、お尻から太もものラインを整えたい人にオススメのエクササイズです。8分間で太ももとお尻のトレーニングを5種目行ないます。「ヒップ&太もも痩せエクササイズ/8分間左右5種目」の続きを読むお尻と太ももを引き締める/毎日2分間ピラティス太もも外側、お尻をエクササイズする2分間ピラティスレッスンです。太ももを細くしたい人、ヒップアップしたい人、お尻から太もものラインを整えたい人にオススメのエクササイズです。当サイトについて当サイトは、ピラティスのプロが教える動画を参考にエクササイズを実践することでプロポーションの維持・改善、体の引き締め、筋力アップ、脂肪燃焼を目指すピラティス実践サイトです。Reserved.このページの先頭へ。