自転車とランニング好きのブログ。ヒルクライム・レースとマラソン・レースに向けて日々トレーニング。300g今日は晴れ時々曇り。午後はポカポカして暖かかったです。っ、気温は11時から16時までは2°C前後でした。今日は雨も雪も降りませんでしたので、夕方には自転車に乗ることができました。なんと、今年初乗りです。今回はシティサイクルで立ち漕ぎでした。座ってゆっくりペダルを漕いでいると寒いんです。立ち漕ぎでウォーミングアップな訳です。この時の気温は1°Cでした。ウォーミングアップしたあとはローラー台で30分トレーニング。シティサイクルの立ち漕ぎが効いた様です。これからプロテインを飲んで筋肉を引き締めてみたい!という人にピッタリなプロテインをピックアップしてみたいと思います。容量:300gお腹の筋肉がもっと引き締まると思います。運動をしてからプロテインを飲むと効果的です。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。