自転車とランニング好きのブログ。ヒルクライム・レースとマラソン・レースに向けて日々トレーニング。TFS200-MD今日の最低気温は午後10時頃の13.0°C、最高気温は午前11時頃の19.6°C、天候は雨時々曇り一時晴れ。台風が去った後のほうが風が強かった。1時間早出の夜勤朝帰り15分残業。朝軽く15分寝るつもりが起きられずまたもや1時間寝てしまった。ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夜出勤前。スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。ピックアップしてみたいと思います。■雨の日も安心の制動力を発揮するディスクブレーキを装備したCROSSWAYのフラッグシップモデル...。○ペダル:フラットペダル○適正身長:145-170cm(38cm)、150-175cm(41cm)、160-180cm(46cm)、170-190cm(50cm)ストップ&ゴーが多い乗り降りがしやすいトップチューブがスローピングしている一般的なクロスバイクスタイル。それにディスクブレーキを装備した鬼に金棒的な街乗りクロスバイク。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。