04:42昨日皆様お待ちかねの、ウェイトが入りました!!これで筋力UP!UP!!少しづつではありますが、色々設備がこれからも入っ来ます。皆様に満足して頂けるジムを目指して頑張っていきますので、これからも、よろしくお願い致します。03:25TRXは、米海軍特殊部隊から考案されました。自重エクササイズは、体力、バランス、柔軟性、そしてコアスタビリティ(体幹安定性)を同時に鍛えます。重力と自重を活用し、数百種類のエクササイズを行うことができ、どのくらいハードなエクササイズにチャレンジするかは自由にコントロール可能。体の位置を変えるだけで、簡単に負荷を重くしたり、あるいは軽くしたりできます。GYMが掲載されました。代表のトーマスの記事やテクニックを紹介しています。HEATチャンピオンのダニーロと生徒さん皆でのショットなど。