<私たちにもできるこころの支援を考えよう>当ホームページではjavascriptを使用しています。javascriptの使用を有効にしなければ、一部の機能が正確に動作しない恐れがあります。お手数ですがjavascriptの使用を有効にしてください。エンターキーを押すと、ナビゲーション部分をスキップし本文へ移動します。<私たちにもできるこころの支援を考えよう>ここから本文です。岩手県は全国的にも自殺で亡くなるかたの割合が高く、毎年300人近いかたが自殺で亡くなっています。平成23年に発生した東日本大震災では、県内でも多くのかたが被災され、避難生活の長期化等によるストレスや大切な人を失った深い悲しみから、心身の不調を感じているかたもいらっしゃいます。このようにつらい気持ちを抱えているかたを支えているのは、多くの場合家族や友人、職場の同僚など身近なかたがたです。私たちは誰でも悩んでいるかたと関わる可能性があります。悩んでいる人を支えるために私たちにもできるこころの支援について一緒に考えましょう。悩んでいる人に、気づき、声をかけ、話を聴いて、必要な支援につなげ、見守る人のことを「命の門番」という意味で、「ゲートキーパー」と呼びます。ゲートキーパーの役割とは、自殺の危険を抱えた人々に気づき適切にかかわることですが、そのために必要となる特別な資格はありません。保健推進委員、ボランティア、家族や同僚、友人といったさまざまな立場の人たちがゲートキーパーの役割を担うことが期待されています。気づきのポイントなんだかいつもと様子が違うと感じたら、何か悩みを抱えているかもしれません。ため息ばかりついている。最近眠れていないようだ。仕事中もぼーっとしている。食欲もなく、やせてきた。声かけのポイントあなたの身近で悩んでいる人がいたら、温かく声をかけてみましょう。悩んでいる状況を無視せずに心配していることを伝えてみましょう。声かけの例このごろ元気ないようだけどどうしたの?つらそうに見えるけど、何か悩んでた?だいぶ疲れているようだけどどうしたの?なぜ声かけが必要なの?悩みを抱えている人は、さまざまな不安や心配から一人で悩みを抱えてしまうことがあります。一人で悩みを抱えている人は、孤独感や絶望感を感じているため、気づいたら声をかけて話をよく聴き、一緒に悩み、考えることが孤立を防ぎ安心を与えます。話を聴くときのポイント「話を聴くだけでは何もならない」と感じる人もいると思いますが、傾聴は悩みを抱えているかたへの大きな支援となります。ポイントうなづく、相づちを打つなど、真剣に聞いているという姿勢が伝わるように。相手の気持ちを否定したり、相手を責めたりせず、辛さを理解しようという気持ちで。気持ちを打ち明けてくれたことやこれまで苦労してきたことにねぎらいを。「よく話してくれたね」「これまでよくがんばってきたね」つなぎ・見守りのポイントゲートキーパーは専門家につながる前の初期対応が大切な役割です。相談先についての情報提供を丁寧におこない、場合によっては一緒に相談に行くなど、適切な専門家につながるよう支援することも大切な役割です。中には、声をかけてもなかなか相談につながらないかたもいるかもしれません。そんなときには、温かく見守ることも支援の一つです。1人で悩むより、まず相談を自分自身のこころの健康を守るためにセルフケアをしてください。つらいときには人に相談したり、支援を求めたりすることもこころの健康を守るために必要な力です。つらい状況を乗り越えるための対処法は人それぞれです。<一人ひとりの語る「物語」を大切にしましょう>人の語る「物語」には、その人の思いや人生の宝物がたくさん詰まっています。その「物語」を一生懸命聴くことで「あなたを大切に思っている」というメッセージが伝わります。136.5KB)県民一人ひとりがゲートキーパーに私たちは誰でも悩みを抱えている人と関わる可能性があります。こころの健康問題に関心を持つこと、身近で悩んでいそうな人に声をかけることなど、あなたにできることからはじめてみませんか。県民のみなさん一人ひとりがゲートキーパーとしての意識をもち、つながり、支えあっていきましょう。1.6MB)普及啓発用ポスター「あなたも、ゲートキーパー」ダウンロード・印刷して職場や地域などで貼っていただくなど、「ゲートキーパー」について皆さんで共有し、支え合いの輪を広げていただくようお願いします。ゲートキーパー」について広く周知するため、ゲートキーパー手帳の内容を名刺サイズにしました。A4判10面の名刺用紙にサイズを合わせております。氏名等の欄を編集してご使用ください。(ただし、ミシン目のない台紙からはがすタイプの名刺用紙では裏面の印刷ができないため、両面印刷が可能なタイプの名刺用紙をお使いください。Reader(R)」が必要です。お持ちでない方はアドビシステムズ社のサイト(新しいウィンドウ)からダウンロード(無料)してください。ファクス番号:019-629-5454お問い合わせは専用フォームをご利用ください。い方マイページ機能を使うには、javascriptを有効にする必要があります。