日曜日の貴重な時間が。・・・しかし夜は長い!寝よう寝よう??ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回(普通の腹筋のみ60回)を朝帰宅後と夕方。スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。体重は、朝帰宅後54.2kg、夜出勤前55.6g。片づけが落ち着いてきた。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。