スポーツパフォーマンスを向上させる日進市の整体院心斗スポーツパフォーマンスを向上させる日進市の整体院心斗MENUトップページ初めての方へfirst院長紹介staff施術料金priceよくあるご質問FaQお喜びの声voiceアクセスaccessランニングで健康を手にするつもりが逆に不健康に・・・2020/01/22こんにちは(^-^)日進市赤池にあるスポーツ整体院心斗です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます!!寒い時期になるとスポーツで言えばランニングでの怪我が多くなる時期ですね。今年は暖冬の影響で雪不足でウィンタースポーツはけっこう困っているようですがランニングはむしろちょうどいい気温でありがたいとランナーの方は言っていますね。近年はマラソンブームもあって普段は運動をしていない方もランニングを始める方が増えましたね。ランニングは適度に行うと健康にもよくて推奨されています。それに適度な有酸素運動は脳を活性化させます。僕も何度かランニングはチャレンジしましたがなかなか継続できないんですねぇ・・・サッカーはしていましたが、長距離は苦手意識があってどうも・・・(笑)プラスになることが多いのでなんとか継続する方法を身に着けたい今日この頃です。そんな健康に良いランニングですが身体を傷めることも多いです。・普段運動しない方がマラソン大会のために急に長い距離をたくさん練習する。・もともと走っているけど走る量が多すぎて疲労回復が追い付かない。・走り方が悪くて負担のかかる方法で長い距離を走っている。こんなような方はやはり徐々に痛みを抱えるようになります。疲労骨折で限られた競技生活を無駄にする・・・などのことが起きてしまいますね。ならないためにも自分の身体の状態に合わせて走り続ける必要があります。身体の健康についてはブログを遡って頂けると幸いです。今回はランニング障害の中でも痛みを抱えることが多い「ランナー膝」について何日かに分けてお伝えしたいと思います。当院にも年末くらいからランナー膝で練習がまともにできなくて治療目的で来院される方が多くなっているんです。次回はそんなランナー膝ってどんな状態なのかについてお伝えしたいと思います。ランナー膝について気になる方は下記のページもご覧くださいね。完全予約制とさせていただいております。最新のお知らせをご確認ください)駐車場1台あり(無料)1台駐車場あり。敷地奥側の左から4番目。地面に看板があります。当院は完全予約制の整体院です。ご予約の上、ご来院ください。