今回は傾けたベンチの上でのレッグレイズが非常にキツかった。自分の腹筋のなさにがっかりであったが、今までやってこなかったところなのでしょうがない。Bodyという体組成計で図ったのだが、これがなんと家になるタニタの体重計よりも低い体脂肪率を出してくれた。トレーナーいわくタニタの体重計の数値は高くでやすいとのこと。Bodyで測って15%を切るようにもっていこうと思う。夕食はShakeShackのハンバーガー。結婚式の打ち合わせ最終回が恵比寿であり、もう恵比寿に行く用事はしばらく無いので、ボディーメイキングとしてはよろしくない食材だが、後学のために食した。結果としては美味しいんだけど、このレベルならもう少し安いところで他にも有るよねって感じだった。欧米人が多かったが、非常に同情するものがあった。なれない日本食ばっか食べてたらたまにはハンバーガーぐらいたべてくなるだろう。この筋トレ日記は結婚式までに腹筋を6パックにすることを目指して始めたが、あと10日になり体調管理などを考えると無理はできず、目標達成は難しい情勢だ。筋力はあがってきているし、からだも確実に変化してきている。結婚式というきっかけは終わるが筋トレ自体が楽しくなってしまったので筋トレは続けることにする。そこで、トレーナーとは今後について軽く話した。僕の希望として・腹筋を2-4packなのを6packにしたい。・胸囲を90cmから100cmにしたい・二の腕の太さを30cmから40cmにしたいの3つを伝えた。したら「メニュー考えときます!」とのこと。胸囲は最速で半年で目標に到達できるらしい。やったるぞ!ダウンロード#筋トレ#筋トレ日記#筋肉痛#筋肥大#来ないこの記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。筋トレいっぱいやってます。6パックと甘美なるメロン肩と鬼の背中とアツい胸板を身にまとうために。最初は筋トレすれば健康になるとか、仕事がうまくいくとか、そんな理由をつけていた。そんなことは思わない。