9時15分集合後、講師がご案内します。3,000円(用具貸し出し付き。母への感謝カーネーションの花言葉アメリカのウエストバージニア州にアンナさんと言う女性が、「母親を敬う気持ちを祝日に」と、運動を起こし、1914年、連邦議会が、「母の日」を記念日に制定しました。「北軍・南軍の区別なく、救いの手を」差し伸べました。戦争以降も、アンさんは、平和活動や孤児の支援、教育活動など、幅広く活動し続け、1905年に亡くなりました。アンさんの娘のアンナさんは、葬儀に母親の好きだった白いカーネーションを配りました。そこから、母親が健在なら、赤いカーネーションを、亡くなっているなら、白いカーネションを贈る流れとなりました。今は、母親のいない子供への配慮に気づき、「赤いカーネーションが一般的で、区別なく色々なカーネーション」が贈られるようになりました。カーネーションと限らず、アンさんがお母さんの好きな花を選んだように、お母さんの好きな花を贈るのも広がってきています。カーネーションの花言葉は、色によって違いがあります。幸せな暮らし方教室&第5回サイエンスカフェ合同企画「消費者が選ぶ!創る!安全エネルギーへパワーシフト」を開催しました。世界75カ国200万人のサポーターの日本支部)の気候変動・エネルギーチームリーダー、吉田明子さんです。以前からお願いをし、ようやく実現しました!ただ当協会広報スタッフが春休み留学で、取り組みが直前2週間と遅れ、参加者16名スタッフ2名の18名の聴講で、勿体無い思いでした。期待に違わず、濃密な事実に基づいた内容で、参加者に大好評でした!以下にまとめましたので、ご覧下さい。参加者16名中、エネルギーパワーシフト・自然エネルギー会社へ転換されていたのは、未だ3名で、13名は、変わらずでしたが、パワーシフトへ確実に動きました!変わり方がわからない、どこにして良いかわからない、連絡先がわからない、などの理由を皆様から挙げられましたが、吉田明子氏の丁寧な内容と資料で、より良いエネルギー選択が会社選択の要であり、よく見聞し、変化を自分から起こす事が大切と、意欲や理解が高まりました。以下は、内容まとめです。送る!送配電網やガス配管は、参入する事業者誰もが公平に使用できる売る!小売会社が様々に特色やサービスを工夫し、消費者は、どの会社からでも自由に買えるようにする。◎ドイツの発電会社は、CO2の排出量も、放射能廃棄物の発生量も含め、電源構成を明確に開示している。み燃料処理料(原発)が含まれていると、記載。バイオマス、小水力などは、全体から僅かであり、原発も僅かな発電量。パワーシフトキャンペーンは、自然エネルギーの会社を応援。◎自然エネルギーが国政策となるように働きかける。◎自然エネルギーの会社を市民が選びたいという思いを大きく広げる。◎原子力や石炭火力からの調達を今後開発しない。質問:具体的にどう変えるか?答え:簡単です!現在の電力会社の請求書(お客様番号)、支払い口座を用意するだけ◎世界の企業は、今や確実に再生エネルギーへシフト!◎自社の工場や会社、店舗、本社ビルをパワーシフト!◎LUSH、PATAGONIA、鈴廣蒲鉾、自由の森学園、カフェスローなど企業、学校にも広がっています。カルフォルニア州では、2025年には廃炉、2030年には再生エネルギー50%転換する。消費者が再生エネルギーを選ぶ事は、命・地球・平和を守る産業へ!社会へ!と変える事です!!以上報告です。め、地熱発電の取り組みの学習や、実際のソーラー発電機の組み立ても企画準備中です。7月1日(土)2日(日)には、山梨の発電会社見学と、自然農の草取り支援の楽しい北杜市への旅行に参ります。「健康管理をしっかりやってきた人も、そうではなくて生活習慣病になった人も、同じ自己負担金で治療が受けられるのは、おかしい」という、「健康=自己責任」論が盛んになっていると、先号に書きました。アレルギー・アトピー皮膚炎などの病気が近年、なぜ増えているのでしょうか?それは、「個人の責任、好きなものを勝手に食べて病気になっている」とは、言い切れないように思います。私は、手作りのパン・味噌・どぶろく・漬物・豆乳ヨーグルトなどを健康のために心がけています。忙しい中でお腹が空き、大きな工場のパンでなく、手作り風の小さな店のパンを買い求めました。裏を見ますと、2つともマーガリン、ショートニングが入っているのです。健康に気をつけてはいても、安全規制や知識がなければ、害は、知らぬ間に蓄積されていくと、恐ろしく思いました。マーガリン、ショートニング、コーヒーフレッシユ、パン、ケーキ、フライドポテト・チキン、ポテトチップス、クッキー等々は、普段多くの人が好んで食べています。それらの食べ物には、トランス脂肪酸(植物性油脂とも表示)が含まれているのです。トランス脂肪酸は、別名「食品のプラスチック」と言われ、腐敗しにくく形状保持し、サクサクした食感が得られます。アレルギーなどのリスクを高めるます。海外では、規制してる先進国や、都市の政令もあります。日本は、自主規制と言う名で、放任です。この号では、食用油についてだけ例にして、お伝えします。生食用では、オメガ3の亜麻仁油の二つがベストです。次に、オメガ9の椿油(カメリアオイル)は加熱してもよく、オメガ3のエゴマ(シソ)油は、アレルギー症状を軽くするといわれています。三番目に、加熱用のオメガ9の菜種油(国産のものであること!安売りのキャノーラ油は、海外の遺伝子組み換えの恐れがあります)です。その商品選びのポイントは?(1)低音圧縮製法(コールドプレス)で、時間をかけた抽出法。(2)一番搾り(エキストラバージン)で、搾かすでない、一番質の良いもの。(3)酸化しにくい光遮断のビンで売られている商品が安心です。健康は、一方的に個人の責任に任せてしまうのは危険です。国・自治体の食品安全のための規制・健康へのサポートの要請をする役割を担っていきたいと存じます。美味!滋養!速い!安価!クッキング「一工夫アイデアを添えて」(1)ちょっと忙しいお出かけに、お寿司のお弁当を買うことは、ありませんか?そんな時に一品の野菜を添えるだけで、美味!滋養!速い!安価!のアイデアをご紹介!それは、シソの葉です。瑞々しい緑の葉の束で100円以下。洗ってビニールの袋へ入れるだけです。お寿司のお弁当を開き、マグロ・イカ・エビなど何でも、シソでグルリと巻いて頂きます。シソの葉は、鉄分が豊富で、血行を良くする血液サラサラの抗酸化食材です。冷え症・肩こり・めまいなどの症状にも効果があります。自然免疫を高めて、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状を抑制する働きもあります。冷蔵庫に常備し、シソ梅茶、お漬物に刻んで混ぜるなど、ご活用ください。(2)ご家庭でも、お弁当にもお手軽な海苔のお吸い物です。朝食に重宝な海苔は、ご家庭で常備されていませんか?冷蔵庫にしっかりパッキング保存しますと、湿気ることはありません。海苔をちぎっても、食べやすい大きさに切っても構いません。この海苔と何か少し足します。足す食材は、冷蔵庫にある物で良いのです。ネギ・ミツバなどの青み少しや、きのこ少しなどです。そこに、だし醤油を垂らして、お湯を注ぐだけで出来上がり!(3)最近はまっているのが大根おろしです。すりおろすのが面倒な方は、大根おろし用のクッカーが2,000円以下であります。大量に作ろうと思わず、少量なら、アッという間にすりおろせます。大根おろしは、消化酵素の花形スター!です。ご馳走にしたい方は、なめこ、じゃっこ、オクラ、刻み漬物などを入れます。焼き魚につけてもOK!(4)じゃこを出しましたついでにもう一品付録!5、6分でできます。ピーマンを細く縦に切ります。ごま油かオリーブオイルで軽く炒め、じゃこを最後に入れます。塩・コショウでも、醤油でも、好きな味付けでOK!ピーマンの代わりにニラでも良いです。もやしやえのきを加えてボリュームあるおかずにもなります。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ふと気が付きました!「美味!滋養!速い!安価!クッキング!」って?......昔、たいていの家々は、現金は、ありませんでした。冷蔵庫や畑のあるもので、自分でレシピをその場で考えて作っていたのでは?ということです。喜ぶ顔を思い浮かべながら、手早く簡単で、美味しく工夫する愛情があれば、子供は安心します。ひと昔前?小さい子がいて、大変そうなお家や、一人暮らしのお家に、おかずのおすそ分けを、届けたものです。らしの方の悲しみが忘れられず、温かいご飯会の繋がりを復活したいと、企画中の当協会です。元気!「5月病の原因と対策」心理カウンセラービタミン和子より「ゴールデンウイークが過ぎた頃に、5月病が起こる」と聞いた方はいませんか?5月に起こりやすい原因は?新年度になり、様々に新しい環境の変化が起こる4月を過ぎ、そのストレス疲れが出てくる頃が5月と、言われています。新しい対人関係、新しい上司や部下、新しいクラス、引越しでの新しい環境や大家さん、様々に適応し、対処できるように頑張った4月。慣れないことには、当然うまくいかない出来事が出てきます。新しい人間関係に気を使い過ぎたりで、その疲れから、無気力やうつ傾向になることも起こりがちなのです。5月病の原因は、ストレス疲れですので、ストレス対処をあげてみます。自分の悲しみ・不満や怒り、体の疲れに気づかないままで、懸命に努力を続けがちな真面目な方......その方々は、疲れたまま、我慢して走り続けますので、能率や意欲が低下していきます。◎自分の存在に気付き、正直に、で対話することが大切です。親友と親友が本音で話し合い、温かいアドバイスするように正直に本音で、自分が自分の親友となり、対話します。大切なことは、自分の軸を持つことです。対話は、自分の考えを尊重し、整理することに役立ちます。●エンプティ・チェアと言って、からの椅子や座布団を二つ用意します。片方に座り、もう片方の椅子に向けて語ります。そこに、あたかも親友がいるように、自分の思いを話しかけます。●話し終わったら、目の前の椅子や座布団に体を移動します。親友になりきって、今、聴いた話を(自分の立場で話した話)聴いて、親友の立場で、相づちをうったり、慰めたり、アドバイスを心を込めてします。●そしてまた、そのアドバイスを受け取った自分の位置に戻り、自分の立場で、また話します。●そして、前の椅子に移り......と繰り返します。驚いたことに、親友の椅子に移りますと、客観的に意見がスラスラ言えるので、不思議です。悩みを好きな人形やぬいぐるみ、写真、仏壇に語りかけて、心が癒される方もいますね。鏡に向かって一生懸命、「こんなことに負けないで、がんばろうね。」などと、鏡の中の自分と話し合っていました。今日の強い軸を持った、自分の源になったかな......と振り返ります。(2)ストレスには、気分転換が、有効です。ビジネスマンが「お酒を帰りに一杯」と言うのも、その一種かもしれませんが、お金や時間がかかって、却って後で、別のストレスになることもありますので、ご注意を。「軽い運動をする」ことは、大変効果があります。心が疲れている時、体が喜ぶことをすると、頭も勝手に解放され始めます。好きな運動が日頃からあれば良いですね。どなたかがストレスを感じた時は、掃除を夢中ですると、スッキリすると言われましたが、これも運動かな?趣味のある人は、それを楽しんでください。癒すのも同じかもしれませんね。体が喜び、ホッとすると、頭でいろいろ考えていたことから離れ、癒されますよ。◎好きなもの、美しいものを見る。美術館や植物園、動物園、プラネタリウム、空や星を見る、好きな散歩コース、山歩き、公園で緑を見る◎好きな音楽や、鳥の声や、海の波の音を聞く◎良い香りを嗅ぐ。◎お風呂に入る、歯を磨く、顔や体を優しくを洗う、お風呂に入る、頭や体をマッサージする。足の裏を揉む、赤ちゃんを抱っこする◎好きな食べ物を食べる。この頃はお店もメニューも豊富で、お金を出せば、すぐ味覚は満足できますので、ストレス解消には早いのですが、食べ過ぎという落とし穴も......大好きな紅茶に(アールグレイなど)蜂蜜、手作りのおやつを添え、お気に入りのカップで飲みますのは、私のストレス解消です。(3)自分以外の人、職場以外の心許せる師、友人や家族、カウンセラーに相談するのも良いと思います。カウンセラーは信頼出来る方、気持ちが通じる方、費用がかかりすぎないことなどが、大切と思います。学生30分500円、個人カウンセリングは、自由ご寄付で担当しております。※低額カウンセリングが出来ますのも、ご支援ご寄付を賜るお陰様です。いつも感謝を忘れずに活動しております。行き方(1)サザンテラス・広場からの行き方JR新宿南口の目の前の信号・甲州街道を渡り、バスタ・新南口改札を通ります。渡るブリッジがあります。その反対の右側に、下りのエスカレータがあり、そこを下ります。ブリッジを渡り、次の下りのエスカレーターも下ります。右側は、マインズタワービルです。正面に見える茶色レンガの大型マンションが、ニューステートメナーです。アーチ門入り口横にセブンイレブンが有り、アーチ門をくぐると、右側が駐車場です。奥が正面玄関で、自動ドアからロビーに入ります。24時間受付がいますが、チェックはいりません。名前プレートがかかっています。ホール角方面より左へ向かう行き方)動画「レピアへの行き方(JR新宿駅南口から)」参照。............^_^............^_^............................................................最後までお読みくださり、誠に有難うございます。LEPIAおたよりは、毎月2回、1日・15日発行を基準に、発行して参ります。5月は、母の日が14日(日)で、タイトルにできました。皆様が様々に親御様、親の様に思う方々と、良き語らいをされる一日ですように......と願っております。事業として始めました、長寿の徳之島名産・野生の乾燥パパイヤ、パパイヤスタミナ漬物、黒砂糖は、大好評で完売し、第二弾を仕入れました。しの玄米・白米も好評販売中です。ご注文は080-4576-9993(渡辺)か、lepia999inochi@softbank.ne.jpまで、是非共よろしくお願い申し上げます。(^人^)白鳩LEPIAの美しいバッジも出来ます。太陽の輝きと五大陸の5色!宇宙に続く海の青と大地の緑の地球を抱く平和のシンボル・白鳩!襟元に付けて頂き、「命を尊び、地球に感謝し、平和を愛する」意志を是非とも広めて下さい。ご注文は、080-4576-9993(渡辺)か、lepia999inochi@softbank.ne.jpまで、お問い合わせ下さい。苦しみが続く、水俣病問題解決と支援に、映画とシンポジウムを、7月9日(日)13時半~17時開催決定です。皆様のご支援、ご参加を重ねてお願い申し上げます。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。