「ヨガ」とはサンスクリット語で「結ぶ」という意味です。その語義から、ヨガは「失ったバランスを取り戻す」「自己を調和のとれた状態へ導くもの」だと捉えられています。ヨガは心と身体を結びつけ、本来の自分に戻してくれるものなのです。ヨガは心身のセルフケアです。現代生活をする上で、「ストレスのない生活」というのは考えにくいです。誰でもが感じている「ストレスのある生活」から、逃げ出すことは簡単かもしれませんが、これらと上手に付き合っていくことも、対処方法のひとつだと考えています。さあ、一緒に身体をゆっくり動かし、よい呼吸をし、心を休ませませんか?身体も心も元々持っている、ありのままの状態を取り戻しはじめます。円やらせんのムーブメントとリズミカルな呼吸のハーモニーカラダを芯からすみずみまで流れの中で動き続けることで、関節に負担をかけず柔軟性と強さの両方を手に入れることができます。月曜日:10:00〜11:00土曜日:10:00〜11:00ジャイロトニック(プライベートレッスン)70分ジャイロキネシスの動きをベースに、木製のマシンを使って全身を動かすエクササイズです。「ジャイロ」という意味である「円・らせん」の動きをイメージしながら、トレーナーのガイドにより、カラダの中心である背骨を動かすことからスタートします。*ジャイロトニックセッションのご予約は、グループクラスのない時間帯でお受けすることができます。お気軽にご相談ください。20000円(共に1か月有効)ごあいさつYOGAを始めるきっかけは人それぞれです。私自身もエアロビクスインストラクター時代に心身のバランスのくずれを感じ、心の落ち着きを取り戻そうというところからYOGAを始めました。呼吸に意識を向け、カラダの声に耳を傾けることで自分を見つめる時間ができました。自分のいい面も良くない面もありのままを受け入れることができ、自分を信じることができました。YOGAは人生に喜びを与えてくれるもの、必要な人のもとに届くようにお手伝いをしていきたいと思っています。許可を得て運営しています。