小さい頃からマイナス思考です。小さい頃からマイナス思考です。他の人と目が合うと何かへんかな?と思ってしまいます。友達を遊びに誘って断られると相手に理由も聞かずに私だからかな...なんてマイナス思考で想像し勝手に決めつけて一人で落ち込みます。恋愛は顕著にマイナス思考が炸裂します。彼から連絡がないと私のこと好きじゃないのかな...とまた勝手に決めつけては落ち込み時にそれを彼にぶつけてしまうこともありました。そんな所が嫌だと彼に言われたこともあります。会うのを断られたりすると私じゃなくて、他に会う人がいるのかな?とマイナスに捉え勝手に想像して落ち込みます。どれもこれもマイナスになるのは本人が目の前にいない時です。家族や他の関係ない人、職場の人にはそこまでマイナス思考は出てきません。自分に自信がないです不安になっているのでしょうか?マイナス思考に落ち入り勝手に想像しては落ち込む直接相手に聞けないのは、本当にそうだったら余計に落ち込みそうだからというのはあります。こんな性格を変えたいと思っています。したらプラスに捉えられるでしょうか。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。心がマイナス思考な時は「トッピングなし」で味わいなさい。こんにちはプラス思考講座を開いている丹下と申します。LESSON1マイナス思考の本質は、ネガティブな心の動かし方なのです。これを3つの「ひ」と呼びます。プラス思考になるためには、マイナス思考だけ辞めればいいのです。自分の心の中のつぶやきが上記の三つに当てはまる事をよくよく学び、今日からそれをしないことです。今、そう思ったとします。それがまさにマイナス発言なのです。いうコメント、ツイートの中身を観て欲しいのです。そこに自覚を持つことです。言っていいほど否定的コメント、ネガティブツイート、後ろ向きな発言です。それをやめることを《選択》するのです。変わらない人は、まずここでこの意見を採用しません。ここまではやることはたった一つだけですから、まず、それだけやってみてください。LESSON2ものに思いをトッピングしないサーティーワンのアイスや、スターバックスのコーヒーにはトッピングができます。そのものをスタンダードのまま味わえば、そのままの味わいです。そこにトッピングをすると別物になっていきます。❝ノントッピングで❞味わってみることです。毎回【ノントッピングで】と心の中で念じることです。すると事実は、あなたの思いのトッピングがされる前のまっさらな状態になります。人間自分を苦しめるのは、事実の方ではありません。自分の思いのトッピングが、そのものをゆがめたり、MADにさせます。相手や出来事にマイナス、ネガティブというトッピングはついていません。辛いものが好きな人は何でもかんでもスパイスをかけます。「トッピングなし」に、今から再スタートしてください。毎週日曜3時より...マイナス思考の原因はあなた自身ですお気付きのとおり、そのマイナス思考は、思考でしかありません。事実でないということです。した思い、思考に振り回されるのは辛いですよね。そこから抜け出すことはできます。抜け出していると言ってもいいのです。あなたは、思考の足し算をしています。マイナスが一切存在しない、事実が目の前にあるにもかかわらず、マイナス思考を付け足して、ご自分を苦しめています。人に会っても、物に触れても、そこにあるだけ、そこに足し算することをやめてみてください。そのままを見ること、聞くこと、感じることに徹してみてください。救われている事実があります。丹下さま回答アドバイスありがとうございます。正におっしゃる通り、3つの「ひ」は日々浮かんでしまいますしかなりのトッピングをしています。その2点を改善し楽しい日々が送れるように努力します!!︎ありがとうございました。邦元さまありがとうございます。思考はあくまでも思考なんだ!!︎と改めて気づかされました。プラス思考にも出来ることを知り、勇気が持てました。今から思考を少しづつ意識してプラスになるよう頑張ります。新婚でノイローゼ状態になりました。してウチは、上手くいかないの...と悲しい気持ちになります。