【2016冬】糖質制限ダイエットにおすすめ絶品コンビニおやつはコレマイナス18キロやせた実体験をもとに糖質制限ダイエットや健康美ボディづくりなどについて書いています。おやつ・スイーツ-18kgダイエッターmimiです。今回は、「糖質制限中に食べても大丈夫な美味しいおやつを教えてください。」というご質問をいただきましたので、私が実際にいつも食べている、超おすすめの厳選コンビニ低糖質おやつをご紹介します。選定基準は1糖質10g以下、2200kcal以内、3添加物が少ないまたはゼロ厳選の10品を気になる糖質量順に独断と偏見にて掲載しています。糖質制限ダイエットのよいところは、カロリー制限と比べて食べる自由が大きいということです。糖質量に気を付ければ、おやつも我慢せずに食べられるところが、私のような食いしん坊(毎回食いしん坊アピールしてますけれど本当なのです...)にとっては嬉しい限りです。※使用している写真はすべて自身で撮影したものです。素焼きアーモンド&小魚(ローソン)ココナッツシュガーチョコレート(ローソン)ローストしたココナッツを、72%の高カカオチョコでコーティングした一口サイズのスナックです。何コレー!!がひと口目の感想です。ココナッツの甘しょっぱさと、ほろ苦チョコのマリアージュ(笑)が何とも言えず癖になります。ココナッツ特有のザクザク食感!!食べるほどに手が止まらなくなる味です。イメージでいうと柿の種チョコのような衝撃感でしょか。糖質制限中なのにチョコが食べられる!チョコ自体の味もとっても濃厚!ガーナ産カカオを使用しているそうです。チョコの味がしっかりしていて、ココナッツのザクザクした歯ごたえにお腹も心も大満足できます。カロリーも糖質も控えめなので一袋食べきれるというのも満足度を上げてくれます。手が汚れず、一口サイズなので食べやすいです。ものすごくザクザクしているので、水分と一緒にとったほうが良いと思います。最後のほうはちょっと粒が小さいのもありますが、デスクで仕事中でも気にせず食べられちゃいます。食べきりサイズですが、袋にチャックがついているので、一度に食べきれなくても安心!バックの中でも、かさばらず持ち運びやすいです。アーモンド&チョコレート/ピーナッツみんな大好き、おなじみのソイジョイですが、実は、たくさんある種類の中ではドライフルーツを使用していない、ナッツ系の2つは糖質が低いため糖質制限ダイエットには向いています。6.7g味★★★★★(アーモンド&チョコレート)チョコ好きさんには断然おすすめ!カカオ生地に粒アーモンドとチョコチップが入っています。ブラウニーのような濃厚な味なのにとってもヘルシー他のプレーンの生地より大豆の風味が気にならないと思います。(ピーナッツ)プレーン生地に細かいピーナッツが沢山入っています。素朴でありつつも、しっかりと大豆とピーナッツの味が楽しめます。どちらも濃厚な味でナッツが入っていること、生地に噛みごたえがあることで、ゆっくりよく噛んで食べることができるので満足できます。^^)ドラッグストアやスーパーで買えば少しお安いですし、多くのコンビニに置いてあるので手に入りやすいのもいいですね。食べやすさ★★★★☆スティックタイプなので片手でも食べられます。小腹が減ったときにスマートにつまめます。ちなみに一口サイズに割って食べても手はそんなに汚れませんので食べやすいです。ソイジョイクリスピーこちらはソイジョイのサクサクバージョン。素朴な大豆の風味と、大豆パフも入ってライトな食感です。プレーンとフルーツ味の3種類がありますがすべて糖質低め、糖質制限の嬉しい味方です。通常のソイジョイとは逆に、フルーツ入りの方が若干糖質は低めとなっています。123kcal味★★★★★とっても香ばしく、通常タイプのソイジョイと比べると、きな粉のような味わいが強いです。機能性食品とは思えない、洋菓子店のきな粉クッキーのような高級スイーツのような味です。べごたえはライトで、重量も軽めですのでお腹が膨れるほどではないですが、味はまさにスイーツなので少量でも気持ちが満たされます。水分と一緒に大豆の味を噛みしめながら食べると、とっても幸せな気分になれます。通常タイプ同様、スティックタイプなので片手でも食べやすいです。通常タイプに比べてサクサクしているので、私のようなぶきっちょさんは仕事の合間に食べるときは食べこぼしに注意してください。マヌカハニーアーモンド(ローソン)糖質制限ダイエットでは定番のナッツですが、こちらはなんとハチミツで味付けしたもの。マヌカハニー使用です。食べた瞬間お口の中がハニーになります。優しいハチミツの甘さが口の中一杯に広がります...うーん至福の時。糖質制限中なのにこんなに甘いものが食べられるなんて、でも糖質は一袋で6.2g目を疑う低さです。人工甘味料は不使用です。塩もロレーヌ岩塩と何とも高級な響き。ナッツの食べごたえと脂質、十分な甘さで十分に満足です。水と一緒に一粒づつゆっくり味わっています。砂糖がまぶしてありますが、はちみつで固まっているのでほとんど手も汚れず、一口サイズで食べやすいです。カロリーも思いのほか低く、一回で食べきってしまえる分量ですが、袋にチャックがついていて持ち運びもOKです。チロルチョココンビニチョコの定番!みんな大好き、私も大好きチロルチョコです。チロルのいいところは、一粒だけ買えるところ。ダイエット中にどうしても一口だけ食べたいときってありませんか?ひと箱は多すぎるし、買ったら一気に全部食べてしまいそう...そんなときの強い味方です。言うまでもなくウマいです。定番のミルクやコーヒーヌガーは安定ですね。ビスやクッキー&チョコも好きです。チロルといえば、次々に出る新製品。コンビニ限定商品やコラボ商品も「たくさん出ています。今出ているのが、三幸製菓とのコラボ商品チーズアーモンド。あのチーズアーモンドせんべいが見事にチロルになっています。中に細かいアーモンドとあられが入って入れちゃんとおせんべい。これが意外とイケるので何回も買っています。ほんのひと口ですが、糖質制限中にチョコレ-トが食べたくなったときに食べると気持ちがほっとします。チョコは大好きなので、やめられません。他の味はつい嚙んでしまうのですが、ミルクは口の中でゆっくり溶かしながら味わっています。食べやすさ★★★★★ビニールと銀紙を外してお口にポイするだけ。小腹を黙らせるという頼もしいキャッチコピーのギリシアヨーグルト。プレーンの無糖タイプは糖質制限中のおやつにぴったりです。コンビニによっては砂糖使用のものしかない場合もあるかもしれません。0とは思えないほど、まったり濃厚で美味。無糖なので甘みはありませんが、ヨーグルトの味を存分に楽します。味わうのに向いているヨーグルトだと思います。濃厚で量もそこそこあるので十分満足できます。食べることでさらに満足度アップ。ボリュームがあって糖質もカロリーも控えめ。普通のヨーグルトは糖質の高いものも多いので糖質制限中においしいヨーグルトが食べらるのは嬉しい限りです。食べやすさ★★★★☆パッケージのデザインや形もオシャレです。デスクでささっと食べるのにも良いと思いますし、食後のデザートにもおすすめです。小岩井ひとくちスモークチーズチーズも糖質制限中には非常にお世話になる食材の一つ。普通のプロセスチーズもいですが、一味違うスモークチーズはいかがでしょう。発酵バターで仕込んでいるそう!リッチですね。※最近ご無沙汰だったのでこのためにお買い上げ。140kcal味★★★★★プロセスチーズとは一味も二味も違う大人の味。スモークの風味が口の中に広がります。