athmoti食事を改善すればもっと強くなる。温かいお鍋で暖まろう]印刷するメニューのポイントいつものキムチ鍋に、味噌味のさば缶を入れました。カラダの冷えを防止して、免疫力を強くしましょう。さば缶は骨ごと食べれるので、カルシウムも多くとれます。牛乳を入れるとまろやかな風味になります。作り方1ニラは5cmくらいに切り、もやしは洗ってざるで水を切る。2鍋に牛乳を入れ温め、キムチ、さば缶(汁も)、にんにく、生姜を入れる。3煮立ってきたら、もやしを入れ、煮立てば火を止める。カーボローディング(マラソン)ロング走(マラソン)勉強会・セミナーのお知らせ現在お知らせはありませんお知らせ2019年10月25日アスリートインタビューを更新しました。2018年6月21日アスリートインタビューを更新しました。2018年3月3日アスリートインタビューを更新しました。2017年12月15日アスリートインタビューを更新しました。2017年8月21日アスリートインタビューを更新しました。2017年8月21日アスリートインタビューを更新しました。2017年5月5日アスリートインタビューを更新しました。食事を改善すればもっと強くなる。アスリートのための食情報サイトアスモッチ。サイト内の文章、画像などの著作権はアスモッチに属します。無断転載を禁止します。