あるがままを受け入れる気持ち。物事を変える必要性がない。すべてが完璧にバランスのとれた状態。すべてが上手くいっている。願望が無く、頭の中が雑音だらけ。無力感、希望が失われたかのように感じる。無力感を感じ、人に頼りたい気持ち。傷つくことを心配して挑戦できない気持ち。現状に不足を感じる気持ち。手に入っていない物に心を奪われている。他人や自分を傷つけたい気持ち。現状を維持し、今の自分にこだわる気持ち。欲求を手放そう!欲求の解放は、より深い解放を実現できます。離れたい独立したい属したい同化したい固定概念を手放そう!物事には感情、欲求がくっついている場合があります。安全(欲求)なんてのもあります。手放しましょう!夢や目標を手放そう夢、目標を捨てるわけじゃありません!ただ、執着を捨てるだけです。欲求は欠乏を意味します。現在の夢達成未満の状態にこだわることです。常に手放し続けることをいいます。頭で考えなければ、思考に苦しむことはありません。忙しい日中は、常時解放が良いですね。仕事中に「手放しますか?」なんてやってる暇はありませんから^^;セドナメソッドの正式な方法は、時間があるときにやりましょう。寝る前など、オススメです。常時解放は瞑想のテクニックに似ています。瞑想以外の効果的なテクニックを紹介するコーナーです。いう手法ばかりを集めました。瞑想とも矛盾ないよう解説しています。脳の本能3つを活かせば、物事は上手く行く。プラス思考・マイナス思考プラス思考、マイナス思考は、心のバロメーター。思考は磁石のように引き寄せる!?自己催眠(基本編)催眠術を自分にかける。自己催眠(実践編)自己催眠の方法。長いのでページを分けたのです^^自律訓練法で心身のバランスを整える心身のバランスを自分で調整する方法。メンタルトレーニングで心を強くする方法メンタルトレーニングは、スポーツだけじゃなく、いろいろな分野で取り入れられています。セドナメソッド-手放す法則-感情の処理の新しい方法。表現、抑圧ではなく、解放。思考は、すべてを創造する原因となる物。脳の警報機を鳴らさないで目標に近づく。不安の正体を見抜けば、悩みを解決する一歩を踏み出せる。考え方次第で気持ちは楽になる。テクニックは心の土台を作ってから。運動して体の調子を整えよう気分転換してる場合じゃない!という時こそ、ちょっと運動したほうがはかどるんですよね。心をどのように育てるか?advertisementおすすめ瞑想とは?瞑想の定義、瞑想の内容についてご紹介します。心を元気にする秘密は思考にありました。雑念の正体から、雑念処理の方法について。瞑想のコツ瞑想の使い分け、心の働きなど。心を癒す慈悲の瞑想について。心を穏やかにするサマタ瞑想について。パトリックさんの動画です。超越瞑想(TM瞑想)を学校教育に取り入れたアメリカの高校の動画です。「引き寄せの法則」の映画版です。脳の本能3つを活かす、頭の使い方をご紹介します。自律訓練法で心身のバランスを整える心身のバランスを整える自己催眠療法。