初心者向け筆者HPmenuRSSホームブログブログ一覧テニスで起こる怪我の対処法2020.01.13テニスで起こる腰の痛みサーブで腰を反ると痛い!テニスで起こる腰痛の原因と対処法サーブを打とうとして、腰に痛みや違和感を感じたことがある方は少なくないでしょう。サーブの速度や回転量を上げるために必要以上に腰を反るような打ち方を続ける...テニスのトレーニングメニュー2020.01.10テニスに必要な体幹・腹筋・背筋の筋トレ体幹とは?テニスが上達する腹筋・背筋の基本筋トレメニューテニスにおけるトレーニングの中でも体幹トレーニングと呼ばれている、腹筋や背筋の筋トレはとても重要視されています。「テニスはメンタル(精神)のスポーツである」これは多くのトッププロテニスプレーヤーが語るテニスの本質の1つだといえるでしょう。関節サポーターの効果とは?テニスで起こる怪我や痛みは、筋肉の過緊張が起因になる障害と捻挫や骨折などの外傷に分けられます。外傷はテニスに限らずに起こるものですし、わかりやすいと思い...テニスで起こる怪我の対処法2020.01.8テニスで起こる肘・腕の痛みテニスで起こる肩の痛みテニスでサーブを打つと肘や肩が痛い!痛みの原因と対処法テニスにおいてサーブは肩や肘の怪我の原因になりやすいショットのひとつです。最近テニスをしているとズキッと手首に痛みを感じることはありませんか?テニスによる手首の怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こる障害です。...テニスのトレーニングメニュー2019.10.24テニスに必要な体幹・腹筋・背筋の筋トレ【家で出来る筋トレ:体幹トレーニング】テニスに効果的な体幹メニューとは?﻿体幹トレーニングの重要性については、既に認知されているでしょう。世界のトップテニスプレーヤーもフィジカル向上のため、体幹の筋トレに取り組んでいます。...テニスの上達法と練習方法2019.10.24テニスのフットワークの上達法テニスに必要な足・ふくらはぎ・太ももの筋トレテニスのフットワークを良くするための筋トレメニューテニスという競技においてトレーニングの中でも最も重視されるのは、フットワークを向上させるトレーニングメニューです。これは多くのジュニア選手や一般のプレー...テニスのトレーニングメニュー2019.10.24テニスに必要な手首・腕・肩の筋トレ【家で出来る筋トレ:腕立て伏せ】テニスのトレーニングとして効果的なやり方とは?体幹や腕のトレーニング方法として、腕立て伏せは部活動や、家などの室内での筋トレメニューの定番になっています。正しいフォームや意識で腕立て伏せに取...テニスの上達法と練習方法2019.06.13テニスのシングルスの戦術の上達法テニスのダブルスの戦術の上達法テニスの試合における戦略と戦術の違いとは?今回は、テニスの試合における戦略と戦術の違いと使い分け方について詳しく解説していきたいと思います。