上辺だけの言葉とは違うと心のどこかで分かりました。カウンセラーと医者との違いかなぁと思いました。(言い過ぎかもしれませんが)私も上辺だけの言葉や頭デッカチだけのカウンセラーにならないよう頑張ってカウンセラーになる資格を取ってみたいと思います。このメールもどうぞお使い下さい。先生とのご縁があった事を嬉しく思いました。愛さんは、頑張りすぎて、右脳の感情脳が緊張しすぎてうつのような症状で苦しみ、周囲からも病気だと言われたことで自分はまだ頑張ってないと責めてあられたのです。自分は病気でないと必死でもがかれている状態を誰もほめてくれなかった、認めてくれてなかったのです。ご自身で自分自身を褒めることも最初は抵抗があられたと思いますが頑張っていたんだと受け入れることで、感情脳の緊張がゆるみ、うつの症状からも解放されたのです。大阪府:たまごさん初めまして。現在、妊娠7ヶ月の専業主婦です。(1ヶ月前に退職しました)自分の性格についてご相談させて頂きます。どのような性格について悩んでいるかと言いますとくよくよと落ち込みやすく、鬱っぽくなってしまう。→作った晩御飯がおいしくないと、次の日は憂鬱で何もする気が起こらない。これからの将来に不安を感じて悲観的になる。※お金を稼ぐことができず、評価も頼りもされない毎日を過ごすこと。人に気を使いすぎる為、友達や義両親と会うのを億劫に感じる。→失礼な行動をしたくないので、常に緊張感を持っています。友達が話をしていても『さっきの私の発言は誤解を与えていないかな?失礼じゃなかったかな?』などを考えてしまい、話に集中できない。→気に入らないことがあると不機嫌になり無口になる。母親の性格と同じだと思います。小さい頃から母親の顔色を窺って気を使ってきました。自分はそんな気持ちを周りの人味わわせたくないと思っているのに、いま現在、旦那に対してそんな態度を取ってしまいます。このままだと、これから産まれてくるこどもにも気を使わせてしまうことになるのでは。今のうちに何とかしたい。赤面についてはあまり気にならなくなりました。『何が正しいのか?』を基準に行動してしまう。→『失敗した』と感じたり、少しでも批判されると落ち込んでしまいどうでもよくなる。周りの人に対してイライラする。→マナーが悪い人や、気の利かない人に対してすごくイライラしてしまう。自分の考えが正しいと思っており、人に対して不満を抱えやすい。→小さい頃から、『心ここにあらず』の状態が多く、人生を楽しめませんでした。家族旅行に行っても、憂鬱な気分がずっとついてまわっていました。姉や妹が心から楽しそうにしているのを羨ましく感じていたし、そういう楽しい気持ちになれない自分に落ち込む。現在は何をしてても楽しいと思えない。疲れやすい→小さい頃から出掛けてもすぐに疲れてしまうので、出掛ける前に不安になったり億劫になる。友達と一緒のときは『疲れた』と言えないので、グッタリしてしまう。その為、あまり約束を入れたくない。旦那はとても優しくて理解があり、ストレスがあっても上手に処理しているなぁと感じます。私が不機嫌になっていたり、鬱っぽい状態でも、明るく話し掛けてくれるので、私の気持ちも元通りになります。そんな旦那のようになりたいし、こどもにも旦那の性格が遺伝されればいいと思います。こどもにはこんな私の性格を軽蔑されたくないです。今までにも様々な本を読んだり、カウンセリングを受けたりしましたが、こんな性格のままです。常に生き難さを感じており、とても疲れてしまいます。穏やかな家庭を作っていきたいのに、このままではとても不安です。すれば改善されるのでしょうか?何卒、宜しくお願い致します。回答例カウンセリグルーム佐世保でカウンセリング初めまして、カウンセリングルーム佐世保の中坂と申します。たまごさんのご相談を拝見しまして、自分の性格から、出産後のことが不安で悩んであるんですよね。お辛い気持ち察します。たまごさんが、ここに相談されました勇気や、これから生まれてくるお子さま(ご懐妊おめでとうございます)に向き合うために自分の性格を何とかしたいという姿勢は、えらいなと感じました。今のたまごさんの気持ちを癒し、いたわる意味でも自分自身で自分をほめて、生まれてくるお子さまにもお母さんは、こんなにえらいんだぞとお腹に話しかけてください。たまごさんは、性格のことでお悩みなんですね。支えてくれるご主人がいらっしゃってすごく幸せをつかまれてるなとも感じました。今は、生まれてくるお子さまの件で、少し心が不安定になられてあるのかなと文章から察します。たまごさんは、優しいお気持ちをお持ちですので、小さなことも不安で何とかしないといけないという責任感の裏返しに気分が滅入っていらっしゃるようにも感じました。あせらず、おこさまのためにも、ご主人のため、そして自分の将来のためにも、夢の計画をゆっくりとたててみませんか。10年後の未来の夢=目標、そしてそれを達成するための5年後の中期目標、そして、1年後の夢を短期目標として、くみたててノートや模造紙に書いてみてください。模造紙の中には、ご主人との笑顔の写真でも貼られて、毎日、その夢を目で見て確認されると効果があります。目標も、自分の性格をもとに戻し、幸せな家庭を築くなどの「目的」が前提となります。ご主人やお子様との「家庭生活面」の6分野でバランスよく夢を描いてください。自分の気持ちをこの分野で整理することで、今、何から手をつければいいかが頭の中に描けてくると思います。これらは、コーチングといって、気分が落ち着かないとなかなか取り組みにくいかもしれませんが、たまごさんなら一歩ずつ前に進めると思い提案させていただきました。それと、悩みを一人で抱え込まず、こまめにご主人にお話しをして、心の中のわだかまりを吐き出してください。ご主人も協力していただけそうですね。することで、心の重荷を軽くすることができます。ご主人に心配をかけるのでなく、ご主人も安心されると思います。たまごさんがうらやましいぐらいそこのところは、安心できますよね。たまごさん、元気なあかちゃんを産んでくださいね。幸せな家庭を築かれることを願っています。何かの力になれば幸いです。大阪府:たまごさんから中坂様、ありがとうございます。読んでいて涙が出ました。マイナスだらけの性格だと思っていましたが、『優しい気持ちと責任感』から生まれているのだと思うと、今までの自分を褒めて慰めてあげたいと思いました。マイナスの部分に焦点を当てていたので、自分の良さがわからなかったのですが、『すべての気持ちは優しさからくるものだ』と考えると、それぞれの気持ちの意味が変わってくるようです。すごくおおらかな気持ちになります。自信を持って赤ちゃんに語りかけていいんですね。支えてくれる旦那の存在を、改めて有り難いと感じました。旦那の為にも、これから産まれてくる赤ちゃんの為にも、この気持ちを忘れずにいたいと思います。『夢の計画』も立ててみたいと思います。頭の中で『10年後は...』と考えただけで楽しくワクワクした気持ちになりました。一進一退だと思いますが、焦らずゆっくり進んでいきたいです。初回無料のカウンセリングサービスがあることを初めて知りました。活用させて頂きます!長々と申し訳ございません。本当にありがとうございました。カウンセリングは、クライアントの生活パターンをみつめ、こだわりを無にしたりリセットすることもご自身を大切にする優しさ、勇気でリフレームすることも可能ではと選択肢にきづいていただきます。たまごさんの苦しみ、マイナス思考や行動も、感情脳の右脳がいっぱい、いっぱいでうつに近い症状になってあることに気づいていただき、フレーム(パターン)をすこし変化させることで、うつどの症状から解放されることに気づかれたのです。小井90saw00eくぁあああ無料メルマガ会員募集お問合せ・お申込み090-2586-54250956-31-2020転送中の電話料金は当方負担カウンセリング時には留守電になっています。留守電が苦手な方は、時間を置いてからもう一度ご連絡いただければ、きっと繋がります。諦めないで電話してください。DV・離婚など)結婚・婚約前のカップルカウングをぜひDVは愛情ではありません。上級心理カウンセラーうつ病アドバイザーキャリア・コンサルタント(国家資格)産業カウンセラーパステル和アート公認インストラクターなど私も以前「心の病」を経験し、うつや過食・拒食、離婚などにカウンセリングの重要性を感じて、カウンセラーの資格を取得しました。あなたの悩みを真摯に受け止め、共に考えるというスタンスで進めていきますので、ご安心ください。その他、全国の皆様のご相談にもお応えいたします。※駐車場のご利用は事前にご相談ください。)等などで辛くて、苦しんでいるあなたのために。reservedログイン(あきばれホームページ)。