日本一簡単な瞑想会SUWARUクラス予約はこちらをどうぞあなたの最も内奥の性質で生きなさい。他人の考えに従って、あなた自身を操作してはいけない。あなた自身でいなさい。あなたの本当の性質でいなさい。すると喜びが起こってくる。それはあなたの中に沸きあがってくる。2013-10-01AmazonKindle楽天ブックス瞑想をやられている方ならわかるかと思いますが、瞑想というのは頑張るものではありませんね。瞑想は、自分のちからでどうこうできるものではありません。瞑想は行為ではなく状態だと思います。瞑想は神的であり、集中は人間的であると言われる所以です。瞑想のコツというと、少しずれるかもしれませんが、瞑想は感情や抵抗を手放すことだと思います。一瞬先は光だ抵抗を手放していくと、新しい場所にたどり着く瞑想を通してクリアになっていき、感情や抵抗を手放していくと、奥深くの静寂を感じることがあります。その静寂に留まれると最高です。未知の世界となる新しい場所は、その静寂にあります。自分のなかにある楽しいもの、面白いもの、見たことのないアイデア、未知の自分、そんなものがこの奥に眠っているのです。本来、一番大切にしているものがここにあるのです。それが”いまここ”など表現される”ここ”ですね。(もしかすると、”ここ”こそが天国なのかもしれません)抵抗を手放していった先にあります。人はどのように解釈するか自分で決めている人というのはどこにフォーカスを向けるかで、いかようにも人生をコントロールしているところがあります。瞑想における静寂を携えて生きることもできますし、深刻になり続けてその苦しさを所有して毎日を生きることもできます。ポイントとなるのが、所有ということでしょうか。苦しいことや大変なことはあると思いますが、社会人になった人が小学校での失敗談をずっと抱え続けて生きているというのを想像すると、さすがに辛そうだなと思ってしまいます。所有というのが継続した苦しみを生み出しています。深刻な感情を所有しないで、抱え込まないでその時に感情を思いっきり感じることで、手放していけるといいですね。それを意識的に行うことが瞑想のひとつでもあると思います。フォーカスする場所を変える人は”いまここ”にしか生きることができません。過去や未来には生きることができないのです。お釈迦様は、このように言ってました。「過去を追うな、終わってしまったことに縛られるな。来てもいない未来にわずらわされるな。一瞬というのが”いまここ”という意味ですね。人はどんな苦境でも幸せを感じれることができるといいます。ぼくも全てに幸せを感じられのかと言われれば、厳しいと答えるしかありませんが、それでも”いまここ”しか存在していないという真実の中で生活しているのならば、それはすべて”私”が作り出したものにすぎません。過ぎ去った過去を追うことでエネルギーを消耗することをやめることから始めてみると、なにかしら違った現実はあらわれてくるかもしれません。一瞬先は光だあなたには重要な役割があります。それがまだあなたがわかっていなくてもあります。そのように世の中はできいるのです。その役割には大きな意味があります。その意味も勝手な意味ではありますが、あなたにとっては意味があります。個というあなたがいる限り意味を追及し続けますからね。その先のお話しは置いといて、あなたには役割があり、そしてその役割は大きな意味があり、あなたしか出来ない役割なんだと、そのことを一度深く心にとどめておいてください。いまから選択することが、あたなの人生の自由を、決めていくのです。瞑想を通して、感情や抵抗を手放して少しでも軽い人生を歩んでいけることを祈っています。*豊かなヨギーになるためにBTYとSUWARUを開催しております。ヨガは漢方薬のようなものです。漢方薬の服用は継続するのが効果的です。その効果は一生ものです。人生を変えることがあります。人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。ヨガのポーズを思いっきり楽しむBTYクラスを開催中です。*瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。超簡単をモットーにSUWARUという名の瞑想会を開催しております。瞑想することで24時間全てが変化してきます。全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。多くの一流アーティストが実践されている瞑想、また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、ぜひ、一緒に座りましょう。SUWARUについてはこちら『初心者の心には多くの可能性があります。専門家と言われる人の心には、それはほとんどありません。*インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」と気づいていけて自己理解が進みます。自己理解が進むことで人生も加速します。悩み事や葛藤が解消されていくのです。本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。手放すべきものも自分でわかってきます。メタ認知が人生を決めていきます。新しいものが入ってくるのですね。←今治ガーゼ、最高です。瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。スピリチュアルなど好きなものを学びながらEngawaの運営、ヨガ・瞑想指導にあたっている。SUWARUという日本一簡単な瞑想も考案。「集合的無意識の大掃除」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。WebSiteTwitterFacebookInstagramEngawaYogaDirector東京目黒を中心に活動している独立ヨギーのKiyoshiです。ヨガや思想哲学など学んできた知識や情報をシェアさせて頂いています。YOG」やライフワークでもある「瞑想クラス」も開催中です。スケジュールやクラス内容を確認してみてください。[プロフィール]になぜヨガを始めたのかも書いてあります。徒歩3分オートロックとなっております。入って左手の階段を登り、左手の部屋になります。開始10分〜15分前くらいにお越しください。