富士登山競走に参加して富士登山競走に参加して2015年03月02日(月)最初に今年、4合目付近で走っている時に亡くなられたランナーにご冥福をお祈りします。合掌!今年も5合目ランナーでした。市役所横の駐車場より富士山を臨む。1h29m58s上記表、左側の数値は昨年の記録、右側の数値は今年の記録です。去年は4回ほど富士山に行き、5合目迄の練習をしての結果で、今年は1度も富士山へ行く事が出来なくぶっつけ本番での結果です。ランナーでも練習次第になると言う事ですね。今年の敗戦の弁:昨年末より強烈な50肩に悩まされ、肩、腕周りを気遣いながらの練習で全然集中出来ずに終わってしまった。先週末には背筋の肉離れを起こし、最悪でした。来年、完走への道:1.フルマラソン4時間以内2.練習でも月に1度は4時間前後を走りきる3.月に1度は箱根道を登る。4.月の走行距離を200km以上に設定する5.体重を現状63kgから58kgまで減量する6.全身の筋肉を再度鍛え上げる7.更に足回りはスクワットで鍛え、またアンクルを足首に巻いて歩くこんなにやったら計画負けしちゃうかな?書くと大変だけど、多分殆どの完走ランナーは皆これ以上の事をやっていると思いますね。4合目付近を必死に登っていると5合目をゴールにしている1番の人が抜いていきます。山頂ランナーより1時間半遅れてスタートしているのに抜かれると言う事は・・・・・・?僕らはひーひー言いながら歩いているのに抜いていくランナーは走って登って行く、この差はいったい何なのだろうといつも思う事です。同じようにひーひー言っているのですけどね・・・・・。最後にバスで市役所まで乗せて頂き、いつものうどんとおにぎりを食べていたら目の前に「メディカルチェック」と書かれた机を見付けました。見ると「血圧計」があったのでチェックして貰おうと思いました。検査前の予想では心臓がびっくりするほど、汗が出なくなるほどかきさっぱりしていたので低くなっているのでは?と期待していました。検査結果はその通り、114/74でした。びっくりするほどの低さでした。僕は毎月糖尿病の予備軍検査をしているのですが、その都度測る血圧は「135/85」前後です。ランニングをやって糖尿病を治す様にしようと改めて思いました。来年の7月最終金曜日まで鍛えておきましょう!その前に9月末には「村岡ダブルフル・ウルトラランニング88km」の部に参加です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。