秋も深まり、過ごしやすい季節になってきましたね。夏の暑い間は、とにかく動きたくない気持ちが勝ってしまいますがやっとスポーツも楽しめますね!スポーツ中の怪我を防ぐには筋肉を柔らかい状態にしておくことがとても大切です。笑とくに、テニス、バドミントン、バスケットボール、バレーボールなどはスイミングやジョギングのように同じリズムが繰り返されるタイプに比べて瞬間的に動くスポーツなので、急激な負担がかかりやすくより、柔らかくしておかないと痛める危険が高いです。スポーツを始める前に軽くストレッチをしてウォーミングアップをするのも大切です。日常的にもお風呂上がりなどの体の温まっているときにストレッチをする習慣にしていると筋肉が柔らかくなりやすいですよ。普段は仕事など忙しかったり疲れていたり、なかなかストレッチに時間をとるのは難しいという方も多いかと思います。ひだまり整骨院のスポーツ整体では自分では伸ばしきれない筋肉を充分に伸ばしよく使う部分に対して、丁寧にほぐし、スポーツしやすい質の良い筋肉を作っていきます。本日は院長の市岡がお届けします。今日は雨がよく降りますね。いう日はむちうちの患者さんにとっては非常に辛いことと思います。曇りや雨の日は気圧が低く、痛みを強めてしまうと言われています。このようなとき、湿布を貼ってもスーッとして気持ちはいいですが痛みの改善にはつながりません。ひだまり整骨院での交通事故施術は怪我でデリケートになっている首の筋肉を、負担のないように優しくもみほぐします。自賠責保険が適用になるので窓口料金はかかりません。むちうちの手当てに集中することができます。交通事故にあってしまいどうしていいか、どこに行ったらいいのかわからないときご相談のみのご来店も可能ですのでまずはお気軽にお電話下さい。笑さすがにアラフィフ、この時期ならではのお悩みがあれこれ出てきております。(ちょっと前まではこんなことなかったのにぃ〜!)と思うと余計に気持ちが凹みますよね。皮膚症状に出ることが多いですね。(〃ω〃)気分が落ち込んだり。これらも、やはりエストロゲンの減少と関係があるようです。安定・脳の活性化などに効果があります。そんなエストロゲンが減少してしまうのはさびしいですね〜...。!(^-^)このエストロゲンと似た作用をしてくれるものが食べ物の中にあるんですよ♡それは大豆イソフラボン。納豆や大豆からとることができます。飲みくらべ』してみました!じゃん!私、豆乳ってマズい。いうイメージがありまして、避けていたんです。挑戦することにしました。ちっちゃいパックで飲みくらべ。※私基準ですみません、個人的な感想ということでご覧ください。『おいしい無調整豆乳』これは、大豆に水を混ぜましたって感じの味。喉ごしはスルッとしています。聞いたことがありましたが、それは全然ありません。余計なものを入れなくて自然なままがいいという方にはオススメです。して、さらさらしています。牛乳のイメージからすると薄く感じます。始めることにしましたヨ。一刻も早く痛みを止めたいっ!楽になりたい!と思うとき、ありますよね。その気持ちとてもよくわかります。そんなときは痛みどめの薬や鎮痛剤を服用するという方も多いと思います。痛みどめは一時的に痛みを感じさせなくしてくれるのでとても楽に感じると思いますが薬がきれるとまた痛みます。根本原因が改善していないからです。痛みというのは体を守るために起こることがあります。これ以上激しく動かさないでほしい。いう、体からのSOSだったりするのです。痛みがあるときすぐに痛みどめばかり飲んでしまうと体の声が聞こえなくなってしまいます。実際、ひだまり整骨院でも施術の際、患者さんの自然な痛みの状態が知りたいのですが痛みどめを飲んでおられると体の本当の声が聞こえなくなってしまうので施術の加減を知るうえでなかなか難しくなってしまいます。痛くて痛くて我慢できないのに飲んではいけませんとはいいません。痛みを感じてすぐ服用して体が慣れてしまうと効きにくくなってしまうこともあります。めやすとしてはすごく痛いけれど、どうしても仕事を休むわけにはいかない。大事な試合があってどうしても出場しなくてはならないとかそのくらいの緊急度、または痛みに耐えられないときだと思います。痛みにとって大切なのは体を休ませることです。体は自然治癒力をもっています。その力が充分引き出せることを自ら手伝ってあげましょう。体の声に耳を傾けてあげて下さいね。施術の流れよくある質問アクセス情報HOMEメニューお。