コメントはまだありませんこんばんは。埼玉のさいたま市・上尾市で活動中のパーソナルトレーナー宍戸です。『糖質制限ダイエットは危険?』です。糖質制限ダイエットの第一人者がなくなったことがいま話題になっていますよね。この方の死と糖質制限にどのくらいの因果関係があるかは分かりません。「糖質を極端に減らせば、カラダに負担をかける」ことは事実です。「糖質はタンパク質や脂質からもつくられるので、糖質を制限しても大丈夫」というのが、糖質制限ダイエットの考えです。【糖新生】というはたらきです。糖新生が起きるのは、カラダにとって普通の状態ではありません。人間が生きていくのに一番大切なのは“脳”です。脳がはたらかなくなれば、すべての機能が停止します。脳のエネルギーを優先的につくりだそうとします。健康にはマイナスの影響が出てきます。糖質、タンパク質、脂質。これらは三大栄養素とよばれ、エネルギーを生むはたらきがあります。この中で、糖質や脂肪はよく悪者にされますが、この2つだって大切な栄養素です。余分な分を減らすことで健康的に体重を減らすことができます。体重を減らしたい方には、とても魅力的だと思います。絶対にやめてくださいね。「余分な分を減らす」このくらいにしましょう。やせるなら健康的に!ダイエット法の中には、カラダを壊すようなやり方も存在しますので気をつけてくださいね。最後までお読みいただき、ありがとうございました。以前は大手フィットネスクラブではたらきながら、スポーツ選手として活躍。その後、15年以上の豊富な指導経験を活かし、パーソナルトレーナーとして独立。ピラティスを元にした骨格エクササイズと、自身の経験を活かし、引き締まった快適なカラダをつくりを提供している。戸田のパーソナルトレーニング|ダイエット、ボディメイク.パーソナルトレーニング。