スポーツパフォーマンスを向上させる日進市の整体院心斗スポーツパフォーマンスを向上させる日進市の整体院心斗MENUトップページ初めての方へfirst院長紹介staff施術料金priceよくあるご質問FaQお喜びの声voiceアクセスaccessぎっくり腰を回避するために必要なこととは?2019/09/25こんにちは(^-^)日進市赤池にあるスポーツ整体院心斗です。本日もブログをご覧いただきありがとうございます!!先日、父親が行きたいと言っていた浜松にあるお寺に行ってきました。こちらには世界最大の般若心経が飾ってあります。それほど期待をせずに行ったのですが(失礼(笑))スケールの大きさと文字から伝わる癒しの感じがとてもよかったです。心を落ち着かせたい方は少し遠出になりますが一度行ってみる価値はありますよ。今日は前回の続きで身体の回復とぎっくり腰の関係性をお伝えしたいと思います。前回お伝えしましたがぎっくり腰は代謝が追い付かなくなってエネルギーが供給されなくなった時になりやすいとお伝えしまた。前回記事はこちらhttp://nisshin-shinto.com/archives/679ぎっくり腰は季節の変わり目になりやすいとお伝えしましたが、その他にも疲労がピークに達した時にもなります。普段の代謝量が少ない人が普通に生活していたり仕事をしている際も代謝は必要になります。人の身体は必要な分だけ足りない代謝量でも上手くコントロールして普段繰り返し行っている生活や作業を行おうとします。このぎりぎりの環境の代謝でなんとか作業しているのですが、もしぎりぎりの身体がいつも以上のエネルギーを必要とした時にどうなるか。その時は代謝が追い付かなくなった状況で筋肉を使用することになるのでその筋肉の緊張が過度になり筋肉の痙攣のような状態になります。スポーツでいうと足をつった時と似たような状態が痛みが生じている腰のところで起きていることになります。そりゃあ痛いですよね(笑)季節の変わり目だと体温調節に多くの代謝を使うことになります。なると普段ぎりぎりの状態の人はエネルギーが不足して筋肉が十分な力を発揮できなくなります。この時に普段行っているような動作であっても無理に筋肉を使うためぎっくり腰になってしまうのです。疲労困憊になりながら仕事や育児をしている人も一緒ですね。限界が近い状態で作業をどんどん続けていくと代謝が追い付かなくなってぎっくり腰になる感じです。ぎっくり腰にならなないためには方法は代謝量を上げることが一番です。時間もかかりますよね。季節の変わり目の今でもすぐ対処したいという方は今からじゃ遅いじゃんってなりますよね(笑)しかし対処する方法がもう一つあります。それは疲労した身体を回復させるということになります。代謝量が多い方がもちろんいいです。代謝量が少なくても日々、筋肉がしっかり代謝できる状態になっていればぎっくり腰や痛みや痺れを生じることはないのです。どのようにすればいいのか?それは一日に溜めた筋肉の疲労を完全に回復できていればぎっくり腰のような状態にはならないのです。回復するためにはどうしたらよいのか?それはまた次回お伝えしますね。次回は回復するための最低条件をお伝えしますね。完全予約制とさせていただいております。最新のお知らせをご確認ください)駐車場1台あり(無料)1台駐車場あり。敷地奥側の左から4番目。地面に看板があります。当院は完全予約制の整体院です。ご予約の上、ご来院ください。