〜ただのビール好きのブログ〜ビール好きがビール、ダイエット、スポーツ、健康、おつまみ、トレーニング、筋トレ、自己啓発などを綴ります。糖質この記事でわかること(ザックリマトメ)ビール好きに肥満が多いのは事実。ビールデブの原因は◯つ◯み。脱ビールでぶのための基本の◯つ◯みは、低炭水化物、高タンパク質。肥満の原因がビールではないということをお分かり頂けたと思います。(まだお読みでない方はコチラ:「ビールでは太らない」)また、ビールを我慢せず、適度に飲む必要がります。-ビールを飲め!」)しかし、ビール好きにデブが多いのは事実。家族や友達でビール好きの人の体型はどうでしょうか?私の知り合いはビール好きデブが多いです。「なーんだ、やっぱりビールは太るんじゃん」という意見が出てくるのは当然です。そのビールデブ達を観察してください。なにか食べてますよね。”おつまみ”こいつがビールデブの原因なんです。ビールを飲む時におつまみは必須です。「今日からおつまみは禁止」なんて酷なことは絶対に私は言いません。すればいいのか?簡単です。ダイエットにとって敵は糖質。糖質の少ないおつまみを食べれば良いのです。お肉類はほんと少量の糖質しか含んでいません。気にしないで良いレベルの量です。脱ビールデブ鶏のささみ焼きこんな風に串に刺しておしゃれに作っちゃえば、いいムードでお酒が飲めちゃいますね。鶏のささみにはほとんど糖質は含まれず、さらに脂肪もすくないのでおつまみにはぴったし!さらにうれしいのが低価格ということですね。味付け次第では可能性は無限大。おりじなるの鶏のささみ焼きを作りましょう!卵焼き(卵料理)卵もビール好きダイエッターにとっては神様のような食材。王道のたまごやきはビールとの相性は抜群。最近の研究で3〜4個は問題ないと言われています。今度、ビールデブに相性の良いおつまみについてはお話し出来ればと思います。脱ビールデブのためのおつまみの基本は、低炭水化物、高タンパク質。最後にビールを飲むとラーメンやピザなどの炭水化物を多く含んだおつまみを食べたくなりますよね。ビールが飲めるだけで幸せじゃないですか!おつまみまで欲張ってたら、一生ビールデブのままです。週に一回はおつまみも好きなものを食べてOKルールから始めて下さい。それだけでも大きな違いが分かるでしょう。ピザや白米を我慢するのは最初はキツいですが、、、週に一度は食べれるんだから。試していれば、必ず自分に合うおつまみが見つかるはずです。安心してダイエッターもビールを飲みましょう。-酔っぱらうと二日酔いは全くの別物。ビールを飲みながらでもダイエットは成功できる。ビール好きの一番の理由は喉越しの良さ。痛風は20代、30代でも多い。ダイエットの目標に数値は必要無い。-ダイエット期間のおつまみチョイスは難しい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。私自身、現在はダイエット真っ最中です。(9)ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。-脱ビールデブダイエットビール好きがビール、ダイエット、スポーツ、健康、おつまみ、トレーニング、筋トレ、自己啓発などを綴ります。