第10回・城南島羽田マラソン・30kmの部(東京)の参戦レポートです。目次フルマラソンに向けて「初」の30kmレースへ城南島羽田マラソンのおすすめポイント・注意点まとめ城南島羽田マラソン・モロトメ選手のハイライトフルマラソンに向けて「初」の30kmレースへ10kmの距離からはじめたマラソン大会への参加もこれで5度目(リレー、親子ランを除く)。30kmの部に参加をしてきました。今回は、これまでの「トイレ行き忘れ事件」や「スニッカーズ悶絶事件」のようなトラブルもなく。無難に完走をできた、という成果がありました(タイムはともかくね)。検討される方の参考に。本大会のおすすめポイントや注意点などをまとめてみます。定員に対してまずまず多めのエントリー。わたしがこれまで参加をしてきたマラソン大会の中では「活況」と言ってよいでしょう。大会に出ている以上、あまりヒトがいないとさみしいです...また、制限時間がユルめなのは、初心者にも参加がしやすいポイントです。海沿いの城南島海浜公園とその近隣がコースということで、高低差がほとんどありません。手元のスマートウォッチで測ったデータによれば、最大でも高度差が10mていど。基本的にほぼほぼ真っ平らです。「坂道大好き」というガチランナーの方は別として。わたしのような「まずは完走が最優先」というランナーにはありがたいコースとなっておりますです、はい。【おすすめ】エイドステーションの「給食」がよいわたしが参加をした「30kmの部」に関してのお話にはなりますが。エイドステーションに置かれていた「給食」がよかったです。30kmくらいの距離になると、走っていてもお腹が空いてきました。その給食はというと、カステラバナナ梅干し(2種類)チョコレートエイドステーションは1箇所ですが、3kmの周回コース(後述)なので、3kmごとに給食できるわけです。30kmレースだと10周するわけですが、5周目くらいからは周回するたびにカステラとバナナを食べてましたね、わたし。疲労もきびしかった9周目には梅干しを食べてリフレッシュ。そのせいかどうなのか、夜に体重を測ったら体重増えてました。