人生の名言ツイート完璧主義は、うつ病の原因の1つとまで言われています。完璧を目指し、真面目にがんばり過ぎてしまうからです。完璧主義を完全に否定して治そうと思ってもむずかしいでしょう。完璧主義のまま、ちょっと見方や考え方を変えればうまく行く方法をご紹介します。この記事が、完璧主義を治したいあなたのお役に立てれば幸いです。全か無かで考えてしまう傾向と言い換えてもいいだろう。完璧主義の人は、100点の状態を目指そうとする。そのため、100点以外の状態は、例え99点であっても、「失敗」や「不完全」としてネガティブに受け止めてしまう。できていることや良い点よりも、どうしてもできていない点、悪い点にばかり目がいき、減点法でものごとを見てしまうのである。完璧主義は、うつ病になる人の性格の1つなのよ。タうつ状態というのは、ネガティブな感情でいっぱいになっている状態。完璧主義の人は、減点法でものを見るので、どんどんネガティブが増えていく。フクスケだから、完璧主義者は、うつ病になる準備をしているようなものなんじゃ。クリリン完璧主義を治す方法は、ポジティブに見ればいいんだね。チそうよ、岡田さんも言っているように、できていることや良い点を見ればいいのよ。メエコポジティブに見ることを習慣化すればいいのね。失敗を恐れていたのだと思います。何かにチャレンジすることに恐れを感じていたのだと思います。端的に言うと、ビビっていた。』クリリン和田さんが失敗を恐れていたのは、完璧主義だったからなんだ。チッチ完璧主義者には、成功か失敗かの2つしかない。失敗したらどうしようと考えすぎてしまって、行動に移せなかったそうよ。ゾーイ考えて迷っているうちに、別のことに興味が湧いて、そちらを考え始める。行動に移さないで、考えたり調べたりの繰り返しだったそうだゾウ。失敗が恐くて行動できない人は、成績優秀な人が多いそうだよ。親にいつも100点満点を期待されていたのかな。失敗の経験がなかったのかもしれないね。メエコプライドが高くなってしまったのかもね。失敗は、悪いことだとか、恥ずかしいことだと思っているのかも。フクスケところが、完璧主義の性格が激変する方法に出会ったんじゃよ。本のタイトルからわかるけど、自慰行為をしないという男性専門のやり方ね。クロッチヨガでも教えている男性がエネルギーを保つやり方だニャー。ミーシャこういう肉体の変化から、完璧主義が治るっておもしろいニャン。仕事上の完璧主義を抜ける方法すべての仕事を100%完璧に、というのはムリですし、疲れ切ってしまいますよ。追いつくものではありません。なくて、「ここぞ」という仕事に集中してしまい、そこに120%のパワーを結集させるのです。ほかはのんびりと、力を抜いて、「手抜き」をしていいのです。引用元:松本幸夫著『仕事が10倍できる人の「手抜き」術』クロッチ完璧主義の人に必要なことは、手抜きなんだニャー。メエコそうなのよねー。何もかも完璧にやろうなんて無理だよね。ゾーイ身も心も疲れて、うつ病になっちゃうゾウ。チッチ別の言葉でいえば、要領よく仕事をやるってことね。まじめな完璧主義者から、要領がいい人になればいいのよ。ペギーそのためには、何が重要な仕事かを見極める力をつけなくちゃね。タそんなの嫌だっていっている場合じゃないよね。完璧主義の人は、うつ病になりやすいんだから。芸術にかぎらず、この世には正解はないのです。わかりやすい正解があるのは、学校のテストくらいなものですよ。あなたが他者からの評価を得られなくても、落ち込む必要はゼロ。ぼくらが考えるべきは「他者評価は関係なく、自分が納得できるものを生み出しているか」。完璧主義をやめたいあなたへ』イケハヤ書房メエコ成功か失敗かは、”他者の評価と別のこと”とイケダさんは言っている。チッチ完璧主義の人は、人の評価を気にしているということね。失敗は、完璧主義の人にとって、許されないことなのよ。ゾーイ「人の評価を気にしない」「失敗してもいい」この2つの考え方を取り入れると完璧主義から抜け出せるゾウ。実際、イケダハヤトさんは、たくさん失敗したから進む道が見えてきたそうよ。フクスケ失敗を恐れて何もしないと、得意・不得意や好きか嫌いかもわからんからのう。静物画の描き方を習っても、実際に描いてみないとね。自分に合っているか、おもしろいかなんて、わからない。クリリン出来上がった作品の評価を気にしてもしかたないね。自分が納得するものを描くしかない。ミーシャイケダさんも、記事を書く時は、自分が納得できることが最優先だそうよ。クロッチ評価を気にしていたら、新しいものは作れないと言っているニャン。ビジネスの世界で完璧より大事なものとは完璧よりもスピードこそが大事ということだ。この点を学校の勉強が得意だった人は誤解し、完璧な答えを時間をかけて探そうとする。ビジネスの世界は「生き馬の目を抜く世界」だから、それでは遅すぎる。学校の勉強が得意だった人は、この点をよく理解して考え方を180度転換しないと、ビジネスの世界では、単なる仕事の遅い人になってしまう危険がある。うえだおさむ(弁護士、国際経営コンサルタント)引用元:http://diamond.jp/articles/-/17431ワンタ植田さんは、外資系会社の社長をしながら、48歳で夜間のロースクールに入学。50歳で司法試験に一発合格し、54歳で弁護士として開業した。チッチビジネスマンとして国際的にも一流だし、弁護士として日本の法律にも詳しいわね。ゾーイ植田さんの司法試験一発合格の勉強法は、ムダがなくてすばらしいゾウ。『45歳から5億円を稼ぐ勉強法』!メエコ完璧主義の人は、学校で成績が良かったひとが多いといわれているね。クロッチビジネスの世界で学校と同じように完璧を目指すと、仕事が遅い人になってしまうのか。ビジネスの世界って厳しいんだニャー。ペギーその仕事に対して6割の確信があればいいそうよ。日本人の6割は、客観的には8割。日本人は完璧志向が強いから。クリリンスピードと大ざっぱさが大事だと植田さんはいっているね。スポンサードリンク「べき」をはずせば完璧主義から自由になるやってはいけない「NG」学習法もある。英字新聞の記事では、見出しと最初の段落を読めば5W1Hの内容が理解できます。「すべて読むべき」という完璧主義から自由になりましょう。新しい「英語」の学び方クリリン英語学習は、完璧主義だと成果がでないんだね。英字新聞の記事をすべて読む時間がある人はあまりいないよね。すべて読むのは効率悪いし。チそうか、完璧主義の人は「べき」で行動しているのね。コ「べき」だと、辛いよね。クロッチ本当はやりたくないけど、やらなくちゃいけないっってことだニャー?ゾーイ疲れるね。ミーシャ「べき」をなくして、効率よく生きればいいニャン。最終目標を決めたら、範囲を広げすぎず、その目標に向かって効率よく進めることが最重要課題です。点なら、70点より少し上を目指せばよいのであって、100点を取る必要はありません。ゾーイ臼井さんは、お金になる資格をいくつも取ってきた。取った資格をすぐに活用して、お金に変え、お金持ちになった実践者だゾウ。クリリン資格試験は、合格すればいいんだね。合格点あればよくて、100点取る必要はないんだ。タ完璧主義の人は、100点取ろうする。働きながら勉強しているなら、完璧主義では時間がなくなるよ。チ大事なのは、資格を取ったあとだから、満点合格点にこだわる必要はないわね。フクスケ臼井さんは、42歳で宅地建物取引士の資格を3ヶ月で取ったんじゃ。その体験記を受験専門誌に送ったら採用された。ペギーそれがきっかけで勉強法の連載記事を依頼されたのね。メエコその後、行政書士の資格を1年で取ったので、どんどん仕事が入り、お金持ちになって行ったのね。クロッチ短期で資格をとったり、複数の資格を取ろうと思ったら、完璧にこだわらないことだニャー。ミーシャ効率よく勉強することが大切だニャン。