YOG(ヨガ)を毎日やっております。ヨガというのは身体を全体的に使います。ヨガのポーズを行っていくことで全身が使えます。一通りのポーズをやっていくことで自然と身体ができてくるのは、ヨガの素晴らしい恩恵に思います。そのようにしてヨガを深めていくと、身体の使い方もうまくなると思います。(関連記事:ヨガでもっと野生的になろう)ただ闇雲にやっていればいいかというと段階や場面によって異なると思います。練習する時期も必要でしょう。細かく詳細に身体を修正していく時期も必要でしょう。1日中プラクティスする時期があってもいいです。お休みする時期があるのもいいでしょう。出し入れ自由で深めていけるといいと思います。ヨガのポーズをとっている最中に意識するといいことが何箇所があります。それを今回は書いてみます。MECEに網羅するわけではなく、感覚的な話になりますのでご了承ください。