春になると気温の上昇に伴って、自律神経のバランスが変わり身体が変化します。冬の間肝臓に蓄えられていた血液が全身に流れ始め、手足の血管は緩んできます。これらの働きを調整しているのが自律神経で、交感神経と副交感神経があります。春になると副交感神経が活発になり始め、内臓の働きが活発になり、手足の血管が緩んできます。身体がリラックスし始め、外気温に合わせて体温を一定に調節しています。漢方では自律神経は肝が司っていると考えられています。春になると自律神経に関わる症状がでてくるのはこのような理由からです。体を活動的にさせるアクセル役の交感神経と、リラックスさせるブレーキ役の副交感神経からなります。働きが乱れると体にいろいろな不調が現れてきます。交感神経と副交感神経はシーソーのように相反する働きをしています。自律神経が環境に上手く適応できない原因のひとつに、身体の冷え(低体温)があります。身体の芯が冷えていると、自律神経のバランス調節が上手く働かなくなってしまうのです。春は肝に負担がかかるため、「酸味の食物」を多めに摂るとよいとされています。酸味は、出すぎるものを渋らせ筋肉を引き締める働きがあります。摂り過ぎは胃、脾臓を弱くするのでバランスが大切です。冷えを改善する3ペットと遊ぶ、花や野菜を育てる、・・動植物との触れ合いは、カリカリした気持ちを鎮め、穏やかなリラックスモードへ導いてくれます。何となく気持ちのいい感じが、副交感神経が元気になっている状態です。4また漢方には自律神経のバランスを調整し、冷えを改善する処方が揃っています。下記のような処方があり、ひとりひとりの体質や体調に合わせてふさわしい処方で飲みます。5一方でアダプトゲンハーブのような幅広い人に適応できる漢方もあります。霊芝や高麗人参がそうですが、自律神経のバランスを正常な方向に持っていく働きがあります。副作用の心配もなく、継続することで身体を本来の正常な状態にするといわれています。2月号(12月16日発売)にて、紹介されました。Reserved.ページのトップへホーム。