今も、こうやって私を見守ってくれているんだな。言葉は一切かわしていないのに、手から様々なものが伝わってきます。タッチングとは、なんてすごいのでしょう。したら、一生気づかなかったかもしれないことに、わずか1時間で気づくことができたのです。タッチングの効能は、される側に注目されがちですが、する側にも同じような効能があります。お互いに、安心感や信頼感に包まれれます。癒し、癒されるのです。自己肯定感が低い日本の子どもたち諸外国と比べると、日本人の子どもたちは自己肯定感が低いという調査結果があります。その理由は何だと思いますか?自分はダメな人間だと思うことがあるか?日本の高校生は諸外国に比べると自己肯定感が低く、「自分はダメな人間だと思うことがあるか?」との問いに、72.5%がYESと回答しています。35.2%自己肯定感が一番高い韓国は、スキンシップが多いことで有名です。手をつないだり、腕を組んで歩いたりするのは、親しい間柄でなくても普通にすることなんだそうです。愛情の伝え方はたくさんありますが、一番シンプルで分かりやすいのはスキンシップです。幼少期に親子間でスキンシップをたくさんとれば、自己肯定感の高い日本人がもっと増えるのではないでしょうか。スキンシップ=ベタベタすることではありません。奥ゆかしい日本人に、欧米人や韓国人のような大胆なスキンシップをしなさいと言いたいわけではありません。スキンシップの一つであるタッチング(手当て)をするのです。今日からできる簡単ハンドトリートメントアロマトリートメントだなんて、自分には無理だと思っていませんか?ボディはハードルが高いですね。手ならどうでしょう?お子さんにハンドクリームを塗ってあげたこと、ありませんか?ちょっとした工夫をするだけで、素晴らしいスキンシップ、つまりタッチングができます。手を擦ったり、揉んだり、圧迫したりします。お子さんはタッチングを受けていると、不安感が軽減され、自分は愛されている、必要とされているのだと感じることができます。市販のクリームやオイル(ホホバオイル、スイートアーモンドオイルなど)に、ラベンダーやオレンジの精油を1滴垂らすだけで、スペシャルなトリートメントオイルが完成します。精油の効能(リラックス、血行促進など)がプラスされ、夜なかなか眠れないお子さんでも寝つきが良くなり、快眠できます。快眠アロマセラピストからの提案。Oak(オーク)女性のための快眠アロマデトックス塾を開いています。夜、寝る前にアロマテラピーでリラックスしたいと思っているけれど、やったことがない人。その理由は、どんな精油を、どんな風に使えばいいのかわからないから。そこで、1分で作れる癒しの快眠アロマスプレーを紹介します。どの精油を使うかによって、香りや効能が変わります。精油のことが分かると、オリジナルスプレーも作れるようになりますよ。記事を読む今日からできるタッチング。あなたの手は魔法の手!今から30年以上昔、「ママの手は魔法の手~」というCMがありましたね。ママに限らず、実は私たちはみんな魔法の手を持っています。その能力を知らず、使っていないだけ。勿体ないですよ~~!!!記事を読む不眠症の人は頭皮が硬い?「不眠症だから頭皮が硬い」のではなく、「頭皮が硬いから不眠症になりやすい」という発想の逆転をしましょう。睡眠は生きていくための生理現象。頭皮が柔らかくなれば、睡眠の質は改善します。記事を読む睡眠負債とサヨナラする!失敗しない快眠アロマ。最近話題の「睡眠負債」。ガンや認知症の発症率が高まることが明らかになりました。これは放置できない大問題です。いざ早く寝ようと思っても、なかなか眠れません。こんな時、頼りになるのが「快眠アロマ」です。記事を読む原因不明の不登校を解決する近道2原因探しを止める。原因不明の無気力や不安であることをブログで紹介させていただきました。読んでない方はコチラをどうぞ。我が子を守り支えるのは専門家...記事を読むなぜ女性は冷えるのか?冷えない体を手に入れるために。男性の冷え症ってあまり聞きません。実は、女性は男性と比べると体が冷えるしくみになっています。冷えない体を手に入れたい!そんな願いを叶える方法、あるといいと思いませんか?記事を読むアロマで快眠するための3つのコツ(その2)寝る1時間前のリラックスタイムに、アロマをプラスする。これがアロマで快眠する2つ目のコツです。私のリラックスタイムの過ごし方を紹介します。体を温め、好きなことでリラックスしましょう。ストレスケアにも効果的です。記事を読む知らないと怖いむくみ冷え。ふくらはぎの筋肉は血液やリンパ液を上に押し上げ、全身に巡らせる働きをしています。ところが、運動不足などが原因で、血液やリンパ液の巡りが悪くなると、足が冷え、むくみやすくなります。代謝が低下して太りやすい体質になってしまうこともあります。記事を読むアロマで快眠するための3つのコツ(その1)あなたが、3つのコツを知っているか、いないかで、快眠できるかどうかが決まります。それは、自分の好きな香りを見つけること。実は、万人に共通するリラックスの香りは存在しません。記事を読むメルマガ登録はこちらこれって怠け者?ストレスに強くなるための3か条。今日からできるタッチング。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【オーク】千葉市原のアロマとハーブの。