[1]ダイエット減量するにはダイエットとエクササイズのセットが効果的ということですが、特別なエクササイズをしないで減量できるか実験をしています。左足なら3分以上立っていられるようになりました。立ち続けるのはむずかしいかもしれませんが。過去のスゴ技Qを再放送していました。運動しないと痩せない、という定説を覆すシリーズ15万部のベストセラーです。エクササイズ2017年02月21日ダイエットの目的は、カラダが貯めこんだ中性脂肪(体脂肪)を減らすこと。これに異論はないと思います。減量できるのは、食事で摂るカロリー以上にカロリーを消費しているときです。