ダイエット継続ナビダイエット継続ナビ無理は続かない。痩せてスタイルアップ。→お金のかからないダイエットとは毎日テレビやネットでダイエットが話題になっています。様々なグッズやダイエット食品などが発売されて迷いますよね。今回は私がやっているお金をかけないダイエットの紹介です。壁掛けの月間カレンダーを用意します。体重を測ったら今日の日付に体重を書き込みます。基本的には、これを朝起きた時と夜寝る前にやるだけです。あとは普通に飲み食いすれば大丈夫です。毎日体重をつけると自然と食事にも気を使うようになります。一気に痩せることはこの方法だと難しいですが、太らない習慣が自然に身につきます。私はこの方法で1年かけて5キロ落としました。毎日の軽量のために食事や運動に気をつかうので、そうそうリバウンドしません。お金同様、体重もきちんと現状を確認しておくだけで効果がでますよ。自分に無理をさせていないので、ゆっくり痩せますしリバウンドもありません。今では習慣になっているので、面倒くさいとも思いませんしね。食べたメニューを全部メモする方法もありますが、それよりももっと楽です。