理念や活動についてのパンレットができました。資料ご請求下されば、送付させて頂きます。lepia999inochi@softbank.ne.jp電話08045769993よろしくお願い申し上げます。◆このメールニュースがご不要な方は、返信でお知らせ下さい。楽しい交流のひと時をお過ごし下さい。遠くに離れている方に、電話のプレゼントは、いかがでしょうか?クリスマスの花といえば、ポインセチアです。クリスマスカラーの葉の赤や緑、樹液の白色が表わされて、ピッタリなのです。赤は、「キリストの流された血の色」、緑は、「永遠の命・愛」を、白は、「純潔、清らかさ」を意味します。形が、ベツレヘムの星を連想するとも、言われています。全体的には、「祝福」「祈り」「清純」が花言葉です。本年で5年目を迎えました。皆様のご支援ご協力のお蔭様と、心より深く深く御礼を申し上げます。(1)さて、今迄レピアおたよりを、メールや印刷で、発行して参りました。「おたより」や活動報告を十分には、お届けできずにいました。心ならずも、送信日付がずれ込んだりもして、大変申し訳ありませんでした。本日、独自のアドレスをとり、「レピアからのおたより」一斉配信できるシステムを整えました!また、ホームページ・フェイスブックも、これまで人的に無理があり、更新も不十分で、誠に恐縮でした。それでも、「いいね!」を下さる方が少しずつ増え、本当に嬉しく、感謝です。_)mこの12月、まだ非常勤ではありますが、事務局体制が1名増え、合計3名となりました!少しでも充実した内容を目指して参りますので、どうか皆様の一層のご支援・ご声援を宜しくお願い申し上げます。(2)昨日、レピアスペースにて、「サイエンスわかる・かえるカフェ第4回」〜健康で幸せに生きる仕事と産業を目指して〜を開催致しました。今回テーマは、「私、市民が共に作る農業と太陽光発電所」です。少人数だからこその活発、現実的な質問意見が交わされました。第一部講師は、「たまにはTSUKIでも眺めましょ」オーナーで、自給自立・経済のダウンシフトを提唱されています。農村への移住・集落支援のNPO主宰も兼ね、著作第二弾も若者に話題沸騰中!オープンで、共同体感覚に秀れたキャラクターの高坂勝氏でした。誠実で、温かく、誰もが安心して、楽しく生きられる自立と共同を実践中!目から鱗が落ちるご提案を次々に、パワポ資料で、わかりやすく明示して下さいました。最新著作「次の時代を先に生きる」も好評販売中です。発展させているパワフルな大友哲社長でした。太陽光発電所は、今やメガソーラー、市民発電所など活況では有りますが、地域との共同・協働が大きな課題です。追究、経営者の御苦労、社員育成など、話題は尽きませんでした。経営者の方、自然エネルギーに関心のある方が、投資支援を表明され、良かったです。12月27日(火)「芸術哲学と茶道」は、毎月第4火曜に19時半開始としていますが、この日は、忘年会を伴いますので、19時より開始します。野生知(レヴィ・ストロース)、禅思想、利休の侘び・寂びの美学等々をゼミ形式で学び、サロンの雰囲気で、茶道を嗜んでおります。季節の移ろいと、野の花を眺め、和菓子とお抹茶をお楽しみ頂けます。受講生と自由な哲学の質問・ディスカッションのサロンは、好評。様々なお正月のしつらいを拝見する楽しみもございます。(鶯亭単発参加不可)第4火曜日、1月24日は、新宿スペースLEPIAにてのお初釜となります。方も是非お気軽においで下さい。〆縄、健康長寿亀〜講師は、祓川圭介氏です。持ち、日本の歴史、文化の継承を大切に考えています。作成後、希望者でお雑煮で交流会を開きます。その場コミュニティーを楽しみます。この日は忘年会予定のため、開始時刻を19時からとします。え性は、お腹が冷えています。手足は温かい人もいます。お腹が冷えていますので、下痢やガス、便秘になりやすい症状です。体の芯を温めることが大切です。●お風呂にゆっくり浸る。●ウオーキングは血流が良くなり、体を温めます。散歩より、10分〜15分でOK!背筋を伸ばし、早めの速歩、時間を決めて、習慣にすると良いです。●タンパク質をとることも大切です。運動の後は、細胞に疲れが出ていますので、タンパク質を補い、活性化します。◎局所型冷え性は、体の一部が異常に冷えています。二の腕、首回り、胸、手足の先などです。●昔からある療法は、熱い蒸しタオルを当てることです。生姜をすりおろして、木綿袋に入れ煮立たせたものにタオルを浸し、絞ります。熱いので、割り箸を両端に絡めて絞るのも方法です。◎末端型冷え性は、指先、足先が冷たい方です。足がよくつる人もいます。●筋肉の運動・マッサージが一番です。お風呂の中でしますと効果的です。指先をマッサージする。強く曲げて血流をいったん5秒止め、緩めて開きます。足が攣りやすい方は、お風呂の湯船の中でしてください。◎末端型冷え症は、熱の発生源が少ないので、食事や運動(ウォーキング・ストレッチ)で熱を生み出すことが重要。神経に影響し、血流が悪くなっていることや加齢による動脈硬化が考えられるそうです。●温かい食べ物をとります。基本的に温かい食べ物が良い。片栗粉をとかしいれてとろみのあるものも良いです。とろみのある料理は、熱の保温力が高まり、効率的に体を保温します。冷え症の改善・予防には、熱になりやすい栄養素であるたんぱく質を摂ることが重要。たんぱく質を多く含むのは、肉や魚、大豆など。JR新宿南口目の前の信号甲州街道を渡り、サザンテラス口・新南口改札を通ると、サザンテラスです。渡るブリッジがあります。その反対の右側に、下りのエスカレータがあり、そこを下ります。ブリッジを渡り、次の下りのエスカレーターも下ります。右側は、マインズタワービルです。正面に見える茶色レンガの大型マンションが、ニューステートメナーです。入り口横にセブンイレブンが有り、アーチ門をくぐると右が駐車場です。奥が正面玄関で、自動ドアからロビーに入ります。24時間受付がいますが、チェックはいりません。名前プレートがかかっています。最後までお読み下さり、誠に有難うございました。来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。_)m冷たい北風が吹きます。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。