2018年12月26日こんにちは!しのづかきく(@shinozukakiku)です!「鍼灸施術を受けたあとは、どんなふうに過ごしたら良いですか?」お客様からこんな質問をいただきました。ハムスターそういえば、あまり知らないな...きくハムスターさん!そうですよね~、でもこれから説明するので安心してください施術後はできるだけ安静に施術後はお体が「回復モード」に入っています。激しい運動をする、長時間歩く、バリバリお仕事をするなどは避けて、できるだけ安静にしましょう。「もっと温熱効果を高めたい!」と貪欲にサウナや岩盤浴に行く人もたまに見かけますが、あまりおすすめできません。いうと、サウナや岩盤浴でたくさん汗をかくと、外に出たときに温度差で逆に冷えてしまう可能性があるからです。寝るのは早めに!また、たくさん食べて胃に血液が集中してしまうことがないよう、お食事はほんの軽めにしてもらうと良いと思います。本来であれば、施術後のお体は、鍼で刺激を受けた体の修復をはじめています。食べてしまうと食物を消化しなければならないため、胃に血液が集中してしまい十分に修復できない可能性があるからです。何よりも大切なのは、早く寝ることです。睡眠中に最も体が修復されます。体が軽いからと用事を片づけたりせず、さっさと寝てしまうのがベストです。お風呂は、湯船に長く入ると体力を消耗してしまうので、軽めですませましょう。だるさが残ったり、痛みが増すことも鍼灸の施術後、俗に言う湯あたりのような、「だるさ」を感じる人がいます。鍼灸の施術を受けた人に多いですが、安静に過ごしてもらえれば心配ありません。施術のあと用があるなどで、だるくなる可能性を減らしたいお客様へは、軽めの刺激にすることもできます。MEおきく施術者1人で営業している小さなはりきゅう院の店主である私が、皆様に親近感を持っていただけたら嬉しいなと思い、日々感じたことや考えたことを綴っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。5鍼灸お絵かきブロガーきく普段は女性専門はりきゅう院の先生をしています。イラストで鍼灸と養生をわかりやすく解説しています。