2016-11-19●出会い系における自己紹介は大切ですブログ:2016-11-19コンビニに行けば、おいしそうなお菓子がずらりと並んでいます。季節の変わり目には、おいしそうな新作が発表され、ついつい手が伸びてしまいます。そこでストップ!ダイエットをしたいのなら、そういったお菓子は控えるべきなんですよね。高カロリーであるにもかかわらず、ビタミンがほとんど含まれていないからです。ダイエットの大敵なんです。「おやつは一切抜き!」が理想なんでしょうが、やはり甘い物を口にしたいときもあるでしょう。そもそも我慢をするとストレスがたまり、精神的にもよくありません。オレは、ダイエット中でもおやつを食べてもいいと思っていますが、おやつの「種類」には気をつけています。「お菓子」ではなく「くだもの」なのです。くだものは、低カロリーでビタミンも豊富に含まれています。満腹感を得られやすいのです。満腹感が持続しやすいという特徴もあります。少量で低カロリー、ビタミンが含まれる上、お腹がふくれやすいのですから、これほどダイエット中に最適なものはありません。近場のくだもの屋です。歩いて3分のところにくだもの屋があるので、お腹がすいたときには、コンビニではなくそのくだもの屋へ行っています。Reserved.サイト内検索:。