夕食後、こたつでうたた寝していて朝になったというのが正解です。風邪ひかなかったのが幸いですね。痛みががひどくて、手術したのに歩けない」ということでしょうか。これはどうしたことでしょう。「手術前と同じ痛みがある」ということではないとおもいます。同じ痛みがあるなら、すぐ担当医のところに行ってください。「手術したけど、まだ痛くて、うまく歩けない」ということではないでしょうか。それなら、大丈夫です。手術の傷は、けがしたのと一緒ですから日にちで治ります。わたしもそうでしたが、3日~1週間位ですね。入院中に解決するとおもいます。「それでも痛い」これは、手術した時に伸ばしている「筋(すじ)」が伸びているからだと思います。いうことは、伸びれば治まる痛みです。ストレッチした時に、筋が伸びて痛いことがありますよね。毎日伸ばしていると、2,3日で徐々に痛くなくなります、それを手術の時に、一度に伸ばすので痛みがあるだけです。そんなに伸ばしているわけではありませんよ。私の場合は手術前に足の長さに左右差があり、1.5cm~2cmくらいでした。いえば定期健診で「先生、まだ痛いんですが・・・}と聞いていました。先生は「徐々に治まりますよ」とおっしゃっていました。徐々に...、そうですね。徐々にその痛みはなくなります。筋肉が伸びている痛みです。「歩けない・・・」これは、ないとおもいます。「歩いてない」はあるかもです。手術しても、筋肉は手術前と同じです。痛みを庇って、使わなくてもよい筋肉を使って歩いていたので凝り固まった状態のままです。これは、まず私のブログで」推奨している「お風呂場でのマッサージ」でほぐしてください。早くほぐしたいなら、マッサージ機も併用してください。ディープ・コア」というマッサージ機をつかいました。ふくらはぎや太腿が早くほぐれます。筋肉がほぐれるものなら大丈夫、ほぐしてください。その後で、又はマッサージしながら緩い筋トレから始めます。筋肉って幾つになっても産まれ変わるんですよ。早い細胞は一カ月で60%、遅い細胞でも200日ですべて入れ替わります。私たちが普段、動かすことの出来る筋肉はは大丈夫です。歳だからとか考えなくても、大丈夫ですよ。動かせるのに、動かしてなくて動かない...というのはあります。足の小指なんか、動きにくいですね。手術前にかばって歩く「跛行」の癖がついています。これは意識して直さないとそのままです。大丈夫、「癖」なので治ります。直し方は、足の裏の使い方にあります。これも、何度もブログに書いてます。固まった筋肉をほぐしてください。マッサージして、軽い筋トレで歩けますよ。諦めると、全てがそこで終わります。諦めない事・わたしも諦めませんので、あなたも諦めないでください。その為のお手伝いは、いくらでもさせていただきます。今朝はこの辺で失礼します。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。今日が良き日でありますように。いえ、良き日にして下さいね。