筋トレ器具・グッズ【自宅トレ専用】本当に効果のある筋トレ器具はチンニングスタンド私は数ある筋トレ器具の中でも、費用対効果を考えたら最強はチンニングスタンドではないかと思います。先日このような記事を書きました。いうことでその続きのような内容です。注意!基本自重トレーニングは紹介してないです。『これから筋トレを始めよう!』と思ったら、まず何からしたらいいか悩みますよね。初めからジムに通うのも不安だし、自宅でできることから始めたい。いう方も多いと思います。自宅?ジム?それぞれで筋トレするメリットとデメリットをおさらい筋トレを初めて最初にやるのは腕立て伏せや腹筋でしょうか。こと筋肥大においては自重トレより、ウェイトトレーニングをやった方がはるかに効果的です。人気記事1現在プロテイン選びのオススメはマイプロテインの一択で間違いない筋トレを始めるとプロテインに興味を持つと思います。私は国産、海外の多くのプロテインを今まで使用してきましたが、人にオススメを聞かれたら今はマイプロテイン一択です。オートミールはオーツ麦を加工したシリアル食品です。簡単に言えばコーンが原料のコーンフレークに対し、オーツ麦が原料なのがオートミールです。...3背中トレで絶対に欠かせないもの。パワーグリップ、リストストラップをおすすめする理由タイトルにあげたパワーグリップとリストストラップは握力の補助が目的のトレーニング用品です。「なんだ、そんな道具に頼って鍛えるのとか嫌だ。『これから筋トレを始めよう!』と思ったら、まず何からしたらいいか悩みますよね。初めからジムに通うのも不安だし、自宅でできることから始めたい。いう方も多いと思います。...5ジムの持ち物、道具。ジムの温度は季節問わず一定なので、スポーツ生地の半袖上下を用意しましょう。綿生地は汗を吸収したまま、乾きが悪いので避けた方がいいです。