LINE2015.04.01スポンサーリンクGW明けの学生や社会人、また会社に慣れ始めた新入社員などが5月にかかる病気「5月病」。実は5月病と言う病名は正式な医学用語ではありません。医学的にこの病気は「適応障害」と呼ばれます。新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称のことです。正しい対策を立てましょう。チェック!5月病診断の10つのチェック項目このチェックリストは、精神科医であり医学博士である西多昌規先生が自身の豊富な経験から独自に作った5月病か判断するためのチェックリストです。自分がいくつ当てはまるか数えながら見てみて下さい。→軽い抑うつ傾向が見られます。ストレス・緊張が強い状態です。この状態が続くならば受診が必要です。復職支援マニュアルなぜ学校や会社に行きたくなくなるのか5月病の原因は主にストレスです。新しい会社や環境についていけない、人間関係がうまくいっていない等の他に「頑張りすぎ」が原因である事も多いです。4月から、新しい環境に早く馴染もう、仕事を頑張ろうとテンション高く走り続けてきた結果、GW明けに文字通り燃え尽きてしまうのです。現実との差に急にガックリきてしまうことも多いです。「学校行きたくない」「会社行きたくない」となってしまうわけですね。5月病はいわゆる「うつ病」とは異なり、自然に完治する事が多いです。深く考え込まず、生活リズムを見直して、精神を落ち着けるように気をつけましょう。五月病の主な原因はストレスです。一つ重大な原因があるのです。それは5月という季節に関係があります。3月~5月にかけて季節は冬から春に移り変わりますよね。実はこの季節は一年の中で一番自律神経が乱れる時季なのです。急激に暖かくなることによる新陳代謝の急激な上昇に身体がついて行けず自律神経が乱れてしまうのです。この原因を解消するためには質の良い睡眠とバランスの取れた食事が大切です。GWなどの長期休暇で狂った生活リズムを早く直すように心がけましょう。【スマホ指】スマホで小指が変形?治す方法と解消グッズスマホが出たばかりのころは「こんなデカイ携帯流行らない!」と思っていたのに、今ではその当時よりさらにデカイ画面のスマホが主流です。暇さえあればスイスイ弄ってしまいます。【ポカリ、アクエリアス、ダカラ、OS1】二日酔い、熱中症、風邪、インフル等飲み分け一覧!ポカリスエット、アクエリアス、グリーンダカラ。コンビニやスーパーでよく見かけるスポーツドリンクですよね。スポーツのお供に、風邪やインフルエンザや下痢等の時の水分補給に、もちろん食事と一緒に。花粉症と似て否なるその恐ろしさ日本国民の約4分の1がスギ花粉症に悩むこの時期。遅れて黄砂舞う季節もやってきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。違いや特徴、年齢層は?(アクセサリーブランド)2015.10.282019.05.14メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgスポンサーリンク。