健康スルースキルを意識して少しでも生きやすくする2020年2月26日こんにちは福々です。今回はストレスを溜めやすい私自身の性質の一つであるスルースキルと言う物を考えて執筆してみたいと思います。スルースキルとは?人は困難な事象にに遭遇したとき、それに対して全力で挑もうとすることがしばしばあるが、時には華麗に無視して事なきを得たほうがいい場合もある。それを的確に判断し、実行する能力を総合してスルースキルと呼ぶ。鈍感力と言い換えてもよいが、判断を要するという意味ではある種の敏感力ともいえる。無視・聞き流しは荒らしや論争などを食い止める最善の手とされるが、それを行うのは案外難しい。それをそつなくこなす人間をスルースキルを持つ、またはスルースキルが高いと評価する。自分に対して不利であったり不快である事を自分の中に留めておくのではなく、上手く事を荒立てずに受け流す事がスルースキルと呼ばれます。対人での経験の多さや多感な幼少期から学生の頃に多くの他人と関わる事により、成人する頃には多くの人に身についている物でもあるでしょう。社会人での経験を経て更にスルースキルには磨きがかかっていくのが一般的でしょう。スルースキルを身につける事により、対人関係でのトラブルは減り人生を歩んでいく上で自分自身をコントロールする非常に重要なスキルになります。スルースキルが上手くない人これはズバリ私自身の事であるのですが、とにかく人の話を真面目に聞いて記憶してしっかりとした受け答えをしようとします。真面目すぎるからこそ起こりえるのですが、冗談ですら真面目に捉えてしまう傾向も強いです。スルースキルが上手くないと自分自身を苦しめる結果になる事ばかりであり、トラブルの種にもなります。他人に対しての思考が極端になりやすい気分の浮き沈みに大きな影響を与える他人に対しての思考が極端になりやすい関係の薄い人に対してですら、好きと嫌いと言う極端な感情になる事が多くあります。人の性質にもよりますが、ネガティブな性質ならばメンタルに対してダイレクトに作用してしまう事が多く、嫌悪感を感じる印象を受けた相手に対してその人が近くにいるだけでも多大なストレスを感じる様になってしまいます。逆に好感を持てる人に対しては多少の事すら許せる様になります。気分の浮き沈みに大きな影響を与える言葉に対して真面目に耳を傾け記憶して、真面目に答える為に常に思考するので脳の疲れが増えます。脳が疲れるので気分の浮き沈みに対して非常に影響力を与える事が多くなります。心のエネルギーがある場合は怒りの感情が出やすくなりイライラする事が増えます。心のエネルギーが少ない場合は落ち込みが激しくなり抑うつ状態になりやすくなります。私は双極性障害なので特に気分への影響は大きいですスルースキルを意識する事スルースキルを意識する事でメンタル的なトラブルを避ける要因になり得る事があるので、スルースキルを意識する事は非常に大事なことでしょう。聞き流すと言う言葉はスルースキルの言葉なのですね。真面目だから故に他人の話をしっかり聞いて理解しようとしますが、常にその状態で有るだけでも脳が疲弊してしまいます。脳が疲弊するとストレスを感じやすい思考状態に陥りやすいので、結果として心のエネルギーが削り取られて抑うつ状態に陥りやすくなってしまいます。良い意味でいい加減になる事も生きていく事を楽にする一つのスキルと言う事ですね。その一つがスルースキルと言う事ですね。ブログランキング参加中です。福々シンプルに生きると言う事を探して、行きやすくする方法を探求しています。福々シンプルに生きると言う事を探して、行きやすくする方法を探求しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。心の掃除にカウンセリング生きて行く上で心のストレスは回避できない厄介な物です。...スポンサーリンク部屋の照明を工夫してリラックス効果を高めるお洒落なお店などは照明にもこだわりを持っている物です。最近急に顔面の水分が無くなった福々です。実は私花粉症であり、スギのアレルギー指数が高くヒノキもそこそこ高いのです。抑うつ時は気分が沈み心のエネルギーが非常に低下している状態です。人には気分の波が必ずあります。AFFINGER5.。