ヨガの古典、ヨガスートラの中でのポーズの定義です。実際には、ヨガを練習していて、ポーズの中で力んだり、もがいたりすることはありませんか?また逆に、ポーズに集中できず、他ごとを考えてしまう経験はないでしょうか。そこで紹介したいのが、クリパルヨガの体を安定させ、最大に開く「プレスポイント(押し出す点)」というツールです。これを習うと、体が安定するため、余計な力を抜く余裕が出てきます。集中力を高め、安心して、呼吸、身体の感覚などに注意を向けることができるようになります。このワークショップでは、まず体を動かして、簡単な「プレスポイント」を試し、その効果を自分で体験します。その後、代表的なポーズを取り上げ、安定した快適なポーズの基本を学びましょう。第2部の「目を閉じて自分と繋がるクリパルヨガ」のクラスでも、様々なポジションでプレスポイントを応用する体験ができますので、ぜひ合わせてご参加ください。安心して、自分自身と繋がっている時に起きるのかもしれません。一般的にヨガでは、視線を置く場所を「ドリシティ」と呼びますが、クリパルヨガでは、「目を閉じる」ことをひとつの選択肢として挙げています。「インナー(内への)ドリシティ」です。このクラスでは、まず、シンプルな動きやポーズで「プレスポイント」(※第一部参照)を使い、安定したポジションに入ります。そこで、可能な範囲で「目を閉じて」みましょう。すると、意識は自然と体や呼吸に向き、自分の内で起きていることに気づきやすくなります。最後に、仲間同士で体験をシェアし、互いに学び合う時間を持ちます。E-RYT5001970年生まれ。1990年代にヨガを始め、2004年ヨガ指導開始。2005年会社員を辞め渡印、シバナンダヨガ教師となるが、徐々にクリパルヨガ教師のあり方に対する共感が強まり、2007年500時間クリパルヨガ教師トレーニングを修了。同年、結婚を機に山梨へ転居。ヨガ指導と子育て、スタジオ運営の傍ら、クリパル・アーユルヴェディック・ヨガ教師、フェニックス・ライジング・ヨガセラピストの資格を取得。当たり前の暮らしの中で、ヨガを学び、活かす道を楽しみながら探求している。趣味は歌と天然酵母パン作り。(レンタル100円)※メールで申し込み後、ご入金の確認ができ次第、ご予約受付完了とさせていただきます。開催10日までのキャンセルは、受講費全額をご返金いたします。その後のキャンセルにつきましては、お振込の有無にかかわらず以下のキャンセル料をご請求させていただきます。いずれの場合も、返金時の振込手数料はご負担いただきます。最近の情報2020/02/14カルマ♡トヨタとコラボ2020/01/30カルマと素敵なウインク2020/01/29不幸も幸福も。上に戻る「ホームページを見た」と必ずお伝えください。お話がスムーズに進みます。090-9371-1946。