ラン雨の日走る?走らない?東山一万歩コース&ZWIFTおしゃれ女子ライド2019-04-25TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。4月から30日間のチャレンジ「5時30分スタート/朝ローラー30分」を実施中です。仕事のため、2日間実家に帰っていたのでできない日があり、現在23日目。moe平成から令和にかけてのチャレンジ順調に進んでますよ。今日は雨の日のランニングについて走るべきか?走らざるべきか?と木曜日恒例のZWIFT女子グループライドについての記事です。雨の日のランニングする?しない?早起きの習慣もつけたいので5時半スタートにしているのですが、木曜日は10時からのZWIFTイベントに参加したいので、今朝は朝ランしました。目覚めた時は雨がザーザー降っていたのですが、5時半過ぎには静かになって降っていなさそうだったので張り切って走りに行きました。moeが、途中から雨が降ってきて、シャワーランになってしまいました。引き返すという選択はmoeにはなく、予定通りに走ってきました。予定よりも多く走ったかもしれない。気温も高いので寒くなく、気持ちよく走れました。東山一万歩コースは不整地だと滑りそうなので、舗装してあるコースをちょっぴり走りました。雨音が心地よくて、濡れてしまうのに立ち止まってビデオを撮影。ステキな動画に編集できたので見てください。コースはどんな天気でも楽しい。4月月24日午後4時26分PDTmoe本当に雨でも晴れていても曇っていても東山一万歩コースはどんな時も大好きなコースです。「雨の日に走らなくてもいいんじゃないの?」っていう意見もありますが、レースに雨が降ることもあるのでたまには走った方が良いとmoeは思います。moeと同じようにエンドルフィンジャンキーなランナーさんが走ってましたよ。おしゃれ女子グループライド毎週木曜日の午前10時からZWIFTで90分間の女性限定のグループライドイベントが開催されており、フリーランスで時間は自由になるので参加しています。Designsのジャージーを着て走ります。Designsは、日本では売られていないんですけど(売っているところがあったら教えてください)、めっちゃおしゃれなアメリカの女性向けのスポーツウェアブランドです。日本では午前10時という普通に会社員している人には参加しずらい時間ですが、現地時間だと午後6時スタートです。日本だと午後6時スタートでも会社員アスリートは参加しずらいですね。参加者はほぼアメリカやカナダなど北米のアスリートばかり。今日はめずらしく、moeのほかにお二人日本の方がいらっしゃいました。そもそも、ZWIFTで日本の女性に出会うことが少ないので貴重な気がします。moeおしゃれ感満載なグループワークアウトなんですが、これがけっこうキツイトレーニングです。ワット数のほかにケイデンスも指定されるので、重いギアで回すのが好きなmoeはケイデンス数が足らずに、ZWIFTに怒られてばかり。後半には、ワット数100と105(記憶があいまい)で1分間8本ずつというインターバルがあって死にそうになります。途中で、水のペットボトルがバイクの下に落ちてしまうというハプニングがあり、途中から補給できない(身体に悪いのでマネしないでください)。終わった後は爽快な気分。午後からは仕事で外出だったので、シャワーを浴びて、ご飯を食べて、出かけました。大急ぎのトランジで大変でしたが、余裕で間に合いました。moeこれからは、木曜日の仕事はもう少し遅い時間に入れようと思います(笑)。フォローしていただけると更新を見逃しません。ラン-Zwiftauthor関連記事トレーニング夏の目標達成のため/初めての加圧トレーニング&InBody測定(インボディ)結果報告こんばんは、moeです。今年の夏の目標の1つ、「腹筋を縦に割ること」。入院してしまっため中断中のmoeです。入っていた縦線は消えてしまいました(涙)。NAGOYA編こんばんは、moe(@moe_athlete)です。先週の土曜日に2回目の【名古屋モーニングラン】に行ってきました。バイク【バイク練習再開への道のり】1年半ぶりのバイクメンテナンス~ローラー練習前に準備したこと~こんばんは、アスリートライフハックのmoe(moe)です。moeバイク練習再開宣言した翌日に、新しいローラー台がmoe家にやってきました。...トレーニング新しい腹筋ローラーを買った理由と腹筋ローラー継続の工夫こんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。5月の1ヵ月間「朝腹筋ローラー」にチャレンジしてます。ラン【5月の31日間チャレンジ】朝腹筋ローラーでランニングのための時短筋トレこんばんは、フリーランス管理栄養士/食トレーナーのmoeこと木下ともえです。プロフィールへ人気記事トップ5【ヨーグルトメーカー比較】アイリスオーヤマの3種類を比べてみたこんばんは、moeです。基礎体温アップを狙って始めた終業後のホットヨガ。https://ath...【ヨガマットのお手入れ】気になるヨガマットの汚れ~ヨガマットの洗い方~こんばんは、moeです。おはようございます、moeです。今日は、めずらしく朝の更新。弁当こんにちは、moeです。天気予報では私の帰宅時間が一...【アスリートレシピ】アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーで作る低脂肪ヨーグルトこんばんは、moeです。