自転車とランニング好きのブログ。ヒルクライム・レースとマラソン・レースに向けて日々トレーニング。Short(トライアスロン・ショーツ)今日の最低気温は午前4時頃の13.5°C、最高気温は午後2時頃の28.6°C、天候は晴れ。朝練は、4時30分〜5時15分までジョグ15分(2.1km)+ウォーク15分(1.5km)+ジョギング15分(2.5km)総6.4kmの後に5時19分〜5時40分までRNC7でリカバリー走で平坦往復8kmコース20分。最高心拍155平均気温14°Cウェアは夏ベースにアームウォーマーとニーウォーマー。ウィンドベストはジョグはじめ10分だけ。ジョグの後の室内ローラーは夏は無理!逆はあり。ストレッチと腕立伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋は、30回(普通の腹筋のみ60回)を朝と夕方。スクワットを30回×3セット、踵上げ100回×4セット。夕方にkm10分ペースで駅の陸橋往復11分ウォーキング。ウォーキングだけで汗ばむ季節。朝練後の体重は54.4kg。夕方の体重はなんと54.0kg。ピックアップしてみたいと思います。●バックポケット2つ●カラー:BLK/BLK●サイズ:XS、S、M、Lジョギングする時に、ロードバイク乗りならマラソン用ショーツよりもトライアスロン用ショーツの方が落ち着きます。このショーツは涼しい設計になっているので10kmマラソン、ハーフマラソンなら大丈夫そうですね。コンプレッション効果があるので長距離の疲れも癒してくれそうです。クロストレーニング用にも良いと思います。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。