ダイエット、体型twitter0facebook0hatenabookmark00lineこの記事は約10分で読むことができます。あなたを励ますためにこの記事を書いている、ポパイ@励(ハゲ)マスターです。秋の気配とともに、ダイエットを「あき」らめましたね、秋だけに、、、。苦しいか(汗)なぜもうあきらめたのですか?海やプールの季節が終わったから?薄着にならなくてもよくなったから?わかりますよ、夏だけ異様にカラダのラインを出すことが多くなりますもんね。●ダイエットに挑戦したけど、痩せられなかった●来年こそはダイエットしてやせたい●夏場にダイエットを頑張ったから、秋から冬はダイエットはお休みだーこの記事を読んでダイエットとは夏前だけ頑張るものじゃない!ってことを覚えてもらいます。ムリなく来年の夏にはダイエットに成功できていますよ。伝えたかったこと”どうなりたいか”をはっきりさせるんだ!正確には、「夏前」ですぞ。「ダイエットをしなきゃ」ですか?もう、来年の夏がくることは決まってるんです!なら、そこに合わせないと同じことの繰り返しになるのは明らかですぞ!目的が「ダイエットをすること」なら、それでいいでしょう!また検索をしたり、いろいろ買っては試して・・・「ダイエットをがんばっている」のに「なんでやせないの!?」となるでしょう。目的が「やせること」なら、今もずっと継続してこそナンボです。・あなたには、リバウンドさんと無縁であってほしい。思って記事を書いています。参考記事:健康第一!アラフォーのあなたへ【40代向け】”ダイエットをする”という考えを変えるんだ!たとえ話をするね。カロリーを気にしていないAさんが、毎日ものすごい量のご飯を食べ、間食もして、夜食にラーメンや甘いものを食べていました。体重は100キロを超えるところまできていました。ある日、Aさんは食事の量を減らしだしました。普段していなかった運動にも挑戦しているみたいです。そんなことは簡単ではないので、本人はとても苦しんでいます。食事の量を減らし、運動を始めたのでしょうか?実は、半年前から決まっていた「健康診断」の日がせまってきていたのでした。半年の余裕があったのにもかかわらず、Aさんは「まだとうぶん先のことだから大丈夫」と思い、ずっと同じ食生活を続けていたのです。「健康診断に向けて」食べる量を減らし、運動を始めたですよね。Aさんがどうすればよかったのか、もういちどふりかえるね。好きなスイーツも、お酒も、ハンバーガーやジュースも、ラーメンに白ごはんも何もやめなくてもだいじょうぶ!夏場が近づいてきて、あせってダイエットをしようとするから、「糖質をカット!」や「炭水化物は我が敵なり!」みたいなことになるんだよ。そんな状態で運動なんか始められるはずないでしょ。やって冷静に考えたらめっちゃわかると思うんだけど、さっきのAさんのたとえ話とまったく同じなんだよね。他人のことだったり、客観的に見ていたらみんなそんなこと簡単だと思うんだけど、自分のこととなると話は別ってことかな。あることだし、だいじょうぶ!あなたはさっき、ちゃんと「答え」をわかったもんね。この方法の一番のポイントは・・・リバウンドさんと、たわむれる必要なしっ!!要するに、リバウンドしにくいってことですぞーっ!!ここはテストにでるから覚えておくようにw一番伝えたかったこと●来年の夏がくることは決まってるので、そのときにあわてないために「今」からはじめる●夏前から、夏場にがんばった反動で、リバウンドさんが出現する可能性が高まっている●早めに来年の夏場にそなえて、少しずつご飯や間食の量を減らし、運動を始める→これこそが最強!●なぜなら、、、ダイエットのマブダチ、リバウンドさんのお世話にならなくてすむから!!理想は、そういう「食事」と「運動」の習慣が定着すること。ボクもカロリーや栄養を気にせずにガツガツ食べたり、お酒を飲んでいた時は、それが当たり前の状態=習慣化していたんだ。人生を変えるために必要なこと、それは「変えられる!」と自分の可能性を信じること。目の前の出来事を「どうとらえるか」で現実はつくられていきます!●禁酒●禁煙●ダイエット●人間関係を良くする自分が生きやすくなり、人生を変える方法はたくさんあるのです。人生を変えるために必要なこと、それは「変えられる!」と自分の可能性を信じること。目の前の出来事を「どうとらえるか」で現実はつくられていきます!●禁酒●禁煙●ダイエット●人間関係を良くする自分が生きやすくなり、人生を変える方法はたくさんあるのです。Reserved.arrowuphome。