毎日6時間、無駄にしてるかも。by.SHomeFashionBeautyOthersExpertChannelHomeBeauty寝起きの顔に、彼もギョッ...。やりがちな“おブス睡眠”を今すぐ見直すべしPR:株式会社ニトリ美容と睡眠は、切っても切れない関係。寝ればいいというわけでもないみたい。やりがちな“おブス睡眠”と、解決してくれるアイテムを今すぐチェックして。Guillem/Shutterstock.com質のいい睡眠を取るには、メラトニンというホルモンが不可欠。夜になると分泌が増えるメラトニンですが、寝る直前まで部屋を明るくしていたり、PCやスマホから発せられるブルーライトを浴びることで、分泌が妨げられてしまうんだそう。寝る1〜2時間前には、穏やかな光の間接照明に変えるのがおすすめです。照明を見直したいなら...ボールランプ(メロ2C-122TL)シェードの模様がムードを演出する、かわいくておしゃれな丸いテーブルランプ。明かりをつけていない状態でも、存在感のあるオブジェとして楽しめそう。テーブルランプ(コーラルELT-11055AW)ガラスを使用したスタイリッシュなテーブルランプ。シンプルなデザインで、どんなお部屋にも合わせやすいのが◎。Fr/Shutterstock.comアロマやルームフレグランスなど、寝室で香りを楽しんでいるひとは多いはず。グレープフルーツやレモン、ペパーミントなどは、逆に目を冴えさせてしまう可能性が。安眠効果のあるラベンダー、スイートオレンジなどを選んでみて。自然な香りと温かみのある明かりで、癒しの空間を演出。便利なオフタイマー機能付きです。夜におすすめの精油3本セットラベンダー2本とスイートオレンジ1本のセット。眠りを妨げない香りなので、安心して楽しめますね。ジョージ洗い立てのリネンをイメージした香りや、初夏の森をイメージした香りなど、5種類のラインナップ。置くだけでお部屋のおしゃれ度が上がりそう。実は合わない寝具を使っていることで肩や首に負担がかかり、全身の血の巡りにも影響が。その結果、顔のむくみやたるみに繋がる可能性もあるんです。適当に選んでいるひとは、要注意。H1-CR)「理想の眠り」を追求した、Nスリープシリーズのマットレス。2層のポケットコイルが体をしっかり支えてくれます。理想の寝姿勢をしっかりサポート。シングルマットレス(フルム)40ミリの低反発ウレタンが体のラインにフィット。夏は接触冷感タイプの上面を、冬は温度調整タイプの下面を使えば、一年中快適に眠れそう。プレミアムマイクロファイバーわたの調整シート2枚、低反発ウレタン調整シート1枚入りなので、高さも寝心地も自分好みに調節可能。羽毛のふんわりとしたやわらかさが、やみつきになりそう。横向き寝がラクな枕(ナチュラルフィット)横向き派のあなたにはこちら。適度な高さで、横向きで寝たときに身体の負担が少なく、自然な姿勢を保てる構造になっています。枕をもっとみる美人ベッドルームは、ニトリで作れるって知ってた?おしゃれなインテリアがお手頃価格で手に入るニトリ。実は、大人の女性にぴったりな寝具が充実しているんです。今回ご紹介した商品も、すべてニトリのもの。マットレスや枕は、できれば体験しながら選びたいですよね。ニトリの売り場では、実際に寝転びながら、自分にぴったりのアイテムを選べますよ。Lopolo/Shutterstock.com効率よく眠れれば、翌朝のお肌もきっと見違えるはず。あなたも“美人のベッドルーム”を目指してみてはいかが?※一部の店舗、ニトリネットでお取り扱いがない場合もございます。家具・インテリア・生活雑貨通販のニトリネットhttp://lo.ameba.jp7,000円(税別)以上で送料無料!店舗共通ニトリメンバーズカードでポイント獲得。株式会社ニトリ寝起きの顔に、彼もギョッ...。女性の美しさを後押しする"ファッション・美容"情報をお届け。2【#13】とろける絶頂へ誘う“キメ”の体位。貞江4一度も企業に勤めず、海外で好きを仕事に。12星座占い】2月24日~3月1日|春の訪れが間近。