妊娠こんにちは、草もちんです。́Д`)そこで、産後にとる予定だった宅配弁当を試してみることにしました。わが家は産後はワンオペ・里帰り無し出産になります。そのいきさつについては以下の記事に。ワンオペ必至!それでも里帰り無し出産が決定した理由わが家は出産後はワンオペ必至です。16:31今回、コープデリとセブンミールの2つを利用したので、妊婦・授乳婦に必要な栄養量との照らし合わせ、およびメリットとデメリットをつづります。結局私が選んだのは宅配弁当の共通点と妊婦に必要な栄養について共通点セブンミールとコープデリの便利な宅配弁当における共通点です。・玄関まで届けてくれる。切迫流早産や産褥期の動けない時にありがたい。・レンジで温めるだけで食べられる。動けない時期にすぐ食べられるのは便利。・ご飯付きで価格が500円台。(そのほか、価格帯は上がりますがおかずが豪華なものや、おかずだけなどの弁当メニューもありました)。・栄養・野菜の量などに配慮されている。ファストフードや普通のコンビニ弁当よりは栄養面で良さそうです。・サイドメニュー・食材も一緒に頼める。メインの宅配弁当と同時に、牛乳、ヨーグルト、卵、パン、サラダ、惣菜などが注文できます。́Д`)PCからのほうが操作が楽かも。野菜量:350gということは、妊娠中期だと1食あたり700kcal、蛋白質20g、塩分2.3g未満、野菜120gくらいだということですね。おやつも食べるでしょうし、朝食はそんなに多く食べないのでガチガチにこの基準にしばられる必要はないとは思いますが...。ため)、味の濃いお弁当は避けたいところ。内容:ご飯170~220g・主菜1品・副菜3~4品→2018年11月19日からご飯200gに統一(白ご飯・麦飯・雑穀米から選択)私が注文していたおまかせ御前は2018年11月19日から他のお弁当と統合されて日替わり弁当に変更となるのですね...。