特集ダイエットのキーワードは水でした!痩せやすい水の飲み方って?BEAUTYいろんなダイエットに挑戦したけどなかなか効果が表れない。お水を飲む【おまけ】半身浴のときの痩せる水の飲み方お水ダイエットで痩せるコツ1一気にたくさん飲むのではなくちょっとずつ飲む!水をたくさん飲むことがダイエットにいい!と勘違いしている人いませんか?たしかにお水は必要ですが、ただたくさん飲めばいい、というものではありません。大量の水を一気に飲むと、体内のナトリウム濃度が下がり、身体がとても危険な状態になる可能性が。一気飲みはむくみを引き起こすことも...!よほど喉が渇いていない限り、水はこまめに少しずつ飲むのが◎。一度に飲む量は、コップ一杯程度を目安に1日1.5Lくらいがダイエットには効果的とされています♪お水ダイエットで痩せるコツ2常温からぬるま湯くらいの水を飲む!暑い夏は特に、冷たい飲み物をくぅーっ!と飲みたくなりますよね。そのお水の飲み方はダイエットには向いていないんです。冷たい飲み物を飲むと内臓が冷えてしまい、新陳代謝が落ちてしまいます!体の冷えは血流を滞らせるため、むくみの原因にもなりかねません。お水を飲むダイエット前の就寝前、お腹がすいて仕方ないことってありますよね。今食べたら太っちゃう...そんなときこそ、お水の出番♪おなかがすいているときに水を一杯飲むと、胃液が薄められて酸性度が下がり、脳が満腹だと勘違いするので、過剰な食欲が抑えられるんです!また、寝ているときは知らず知らずのうちに汗をかいています。睡眠中に失われた水分は、就寝前と起床後にきちんと摂取するのが◎。水を飲むことで得られる代謝アップ効果は、身体を温めてから飲むとさらに高まるって知ってましたか!?できることなら、半身浴をしながらコップ一杯程度の水をちびちび飲みましょう。RANKING1春は「きれいめ」で♡大人女子にぴったりな小花柄スカート集2【ブルー系】爽やかで素敵。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。