各医療機関の患者会でチームづくりです。しろくま会は徳島大学との混成チーム。(松久教授となので心強い♪)ウチのスタッフも一緒に歩きます。各チェックポイントで糖尿病に関連するクイズが出題されます。全部で7カ所あって〜そこでゲットした得点と、歩いた時間得点などなどで順位が決まりますデス。ボランティアスタッフの皆さんお疲れ様です。ウチの患者さんは、「さかえ」を熟読しているだけあってスッパスパ答えます。・・・約1時間30分ほど歩いてゴールに「トウチャコ」。お腹が空いた〜!で・・・お弁当タイムです。毎度の如く、糖質は多めですがね。500kcalのお弁当です。たんぱく質22.9g、脂質8.9g、炭水化物81.5g、塩分2.6gに野菜総量234.2gの中身です。わかる??食後の青空教室では、徳島赤十字病院の金崎Drの講義でした。・・・眠くないゾ−!!で、最後に今回の優勝チームの発表。表彰されました!!お土産もいっぱい。優勝チームの記念写真。身体も頭もリフレッシュでき、良い結果も残せたイベントでした。今年出られなかったウチの患者さん達も〜次は是非ご参加下さいネ。秋のジビエツーリング2018.10.17なぜか日曜日が雨とか台風が多かった今シーズンでした。毎年恒例の?「秋のジビエツーリング」に行ってきました。しろくま会の吉田会長がいつも企画してくれます。阿南から那賀町まで片道約65kmです。行きは緩〜く登りなので〜足にキますね。木沢へ向けて、那賀川沿いR195を上がっていきます!!仲間がいると楽しく、疲れもやや減る感じも・・・?今回は後輩の渡辺先生も同行。意外と長距離ツーリングは一緒に行くの初めてカモ。途中の”もみじ川温泉”で休憩。名物「はんごろし」っておはぎで糖質補給デス。工事中の長安口ダムのビーバー館で休憩〜ダム放流に出会いました。周りはサイレンが鳴りっぱなし!!ダム湖から更に那賀川上流へ・・・で、四季美谷温泉にトウチャコ。今年のジビエ料理は、コレ。帰りはほぼ下りなんですが・・・残り半分は平坦道なので、結構疲れます。1340kcalの消費です。少なめかな?さてさて・・・とくしまマラソンのエントリーの頃からは走らないと!!最初は筋肉痛がツライんですが。やすし先生のコラム9月の集計です。2018.10.15ここから年末の手前までは、案外良くなって行くんですよ。寒くなってきましたが、活動量が増えるんでしょうネ。運動の秋です!!楽しく気持ち良く運動(歩いたり、自転車に乗ったり)しましょう。HbA1c集計チキンラーメン60周年2018.10.02スタッフの長尾(管理栄養士)です。即席麺の元祖「チキンラーメン」は1958年8月に誕生し今年で還暦を迎えるそうです。“すぐにおいしい!すごくおいしい!”でスタート。“不幸な状態でも最後まで食は残る”“食が足りてこそ世の中が平和になる”との想いで開発したと聞きました。どれだけの人々の力になったことでしょう。幼い頃、兄弟で分けっこしたことも懐かしい思い出です。我が国では年間50億食、全国民が年間40食を食べている計算になり、もはや世界食。世界需要は千億食を超えたそう。クリニック院長も大いに貢献している一人です!!!あるとホッとするインスタントラーメン。NHK朝ドラ10月からスタートする“まんぷく”は安藤夫妻のラーメン開発の物語。敗者復活戦の歴史を再現したドラマのようです。ラーメン“とっておきレシピ”を待合室に置いています。(1)最新記事しろくま通信+α1月分のHbA1c集計です。しろくま通信(質問箱)2019年12月のHbA1c集計!しろくま通信(質問箱)11月のHbA1c集計です。世界糖尿病デーHbA1c・・10月分の集計デス。