材料調味料等はご家庭で用意ください。作り方チキンおろし竜田1大根...おろす→軽く水気をきる2フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、凍ったままのチキン竜田を揚げ焼き、食べやすく切って盛り、1をのせて味付けポン酢をかけ、ちぎったレタスを添える。鶏もも肉に和風しょうが醤油味の味付けをした竜田揚げです。すくい豆腐のあんかけ1人参...細切り貝割大根...根元を切り、半分に切る2鍋にA、人参を入れて中火で煮、火が通ったら貝割大根を加えてさっと煮、倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。3豆腐は耐熱器にのせ、ラップをかけずに電子レンジで加熱し(目安として1パック約2分30秒)、スプーンですくって盛り、2をかける。ブロッコリーのごまあえ1ブロッコリー...小房に分ける→ラップで包み、電子レンジ加熱(目安として1/2コ約2分)2すりごま、Bを合わせて1をあえる。◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。