慧里いいねダイエット2020/01/0815今気になる、50代以上の女性にぴったりの美容アイテムを、同年代の美容ライター・中尾慧里さんがご紹介。今回は、年末年始に、ダブついてしまったおなか周りを、無理なダイエットはせず自宅でこっそり元に戻せるツールをご紹介します。エステ技級のツールアラフィフは貯筋も大事。セレブは旅行先でもせっせとランニングしたりジムで汗を流したりしていますが、個人的には忘年会に新年会、同窓会などを渡り歩いて、2キロ太りました。毎年こんな感じです......。若い頃は2キロくらい2日くらいで落とせたものですが、代謝が落ちている更年期世代はムリですよね。そもそも、そんなムチャなダイエットはいけません。いえ、腰まわりだけでもスピーディに落とせないかな、と焦ります。エステ技級のツール私も使っていたのが、ヤーマンのアセチノシリーズです。中でも、気になるおなかやお尻まわりを集中的にケアできるのが、「アセチノディープコア」。独自の形状のローラーがついていて、気になる部位に当てるだけで、プロのエステティシャンにぐいぐいもみ出しされているような感覚になります。モードはLO(ロー)とHI(ハイ)と2種類あって回転数を変えられ、左右の逆回転も可能で刺激に飽きがこない設計。お風呂で使える防水機能あり。いう時はバスタイムで集中ケア。基礎代謝も上がった状態なので、より効果的です。顔に使えるフェイスアタッチメントも付属。個人的感想ですが、ローラーがぐいぐい回転しても痛みは感じません。充電式コードレスだから、これさえあればセレブのように滞在先でもせっせとボディメイクできます~(笑)。0120-776-282)アラフィフは貯筋も大事。毎日コツコツ貯めていく!お休み明けのゆるんだボディをスピーディに解決するのは当たり前ですが、やっぱり更年期ともなると代謝量が減って筋肉量が減ってきます。年齢が上にいけばいくほど筋肉は衰え、骨ももろくなり、体のあちこちに支障が出始めます。まわりの人に迷惑をかけないよう、老後は貯金も大切ですが、貯筋(筋肉を貯める)も始めたほうがいいんです!手軽にウォーキングやストレッチなどを始めている方も多いと思いますが、健康な体に欠かせないのが体幹。体幹の明確な定義はないのですが、脊柱を中心とした外側や内側の筋肉などのことで、いわば胴体部分。体幹は姿勢のバランスをとったり、体を支えるのに不可欠なものです。水の動きで、体幹を鍛えるツール体幹を鍛えることで、体の外側にある筋肉も、深層にあるインナーマッスルもバランスよく整えられます。いえ、毎日きついトレーニングはイヤだし、わざわざ外出するのも面倒。0120-467-222)共同開発は、プロサッカー選手の長友佑都さん。彼は体幹トレーニングやヨガなどの著書も出すほど、ボディメイクについてこだわりを持っています。STREAM」は、水の力を利用したもの。水が入った大きなビニール状の筒です。それがどう筋肉を作るの?と思いますよね。筒に入った水の動きは自在。水を動かす、止めるという単純な動作でも、予想外の負荷がかかって筋肉を刺激します。無意識に体はバランスを取ろうとすることで、体幹が自然と鍛えられるんですね。女性や高齢者におすすめなのは、スタンダードタイプ。男女共有で負荷は水の量で調整できるので、1人でコツコツがムリなら、ご主人やお子さんと一緒にトレーニングもいいかも。ストイックにやるもよし、テレビを見ながら音楽を聴きながらやるもよし。着色剤がついているのでカラフルで、見た目にも癒されます。水は1週間に1回変えればいいので、それほど大変でもないですよね。スタンダードに慣れたら、さらに負荷が大きいタイプもあります。ゆるみボディをスピーディにケアしながら、同時にコツコツ貯筋。今年こそ、お休み明けに太るという悪循環から脱出してみてはいかがでしょうか。1966(昭和◎41)生まれ。チャイルドボディセラピスト1級取得。女性誌、WEBにて美容に関する記事執筆、コスメ開発のコンサルティングなども手掛ける。ブログ『中尾慧里の美験』をゆっくり更新中。コラゲナイト目もとに直接貼って寝るだけ。秋冬のおしゃれ度がUPするストールとスカーフの巻き方を動画付きで解説します簡単ダイエット動画ぽっこりお腹に効く簡単ダイエット法を動画でご紹介しますグレイヘア特集40代から70代まで。通販イベントおみせハルメクとは?会員限定コンテンツや豪華プレゼントをご用意49歳で突然の失業で「介護職」に。