産後ママのお悩み:サイズが落ちない産後ママのお悩み:サイズが落ちない産後のお悩みとして、一番よくお聞きするのが『産後サイズが戻らない』です。その原因は主に骨盤にあります。妊娠、出産で開いた骨盤(仙腸関節)をきちんと閉じてあげることがとても重要です。身体の土台である骨盤の仙腸関節が開いたままだと、その不安定さを補うため妊娠時でついたお腹のお肉はそのまま。この状態ではいくらエクササイズを頑張っても、食事制限をしてもお腹まわりのお肉は落ちません。骨盤をきちんと整えつつ、食事やおやつの摂り方を工夫すれば必ずサイズは落ちます!!産後の歪んだままの骨盤を、骨盤ベルトで締めることは、歪んだままの骨盤に固定することにつながるのでおススメしません。歪んだままの骨盤で腹筋など自己流エクササイズを行ってしまうと腰痛や肩こりの原因にもなりますのでご注意くださいね。ママの笑顔は赤ちゃんの幸せ!!産後は赤ちゃん中心の生活になりやすいですが、ママのお身体もきちんとメンテナンスしてあげてくださいね。最近の記事ここ最近、元気がでない。body&soul『とある寓話』アップしました。body&sou『どんな意見もひとつの意見』アップしました。body&sou『はやくよくなる方の特徴』アップしました。body&sou『姫と王子メソッド』アップしました。body&sou『骨盤がゆがむとは』アップしました。body&sou『ただ在るを体験する』アップしました。body&sou『慢性的な痛みやコリをうまく手放そう』アップしました。body&sou『治癒力が引き出されやすい時』アップしました。body&sou『健康法はオートクチュール』アップしました。