返信は気になさらないでくださいね。No.27727色んなご意見、ありがとうございました。今は、睡眠障害も酷すぎるので、嘔吐が止まらない位にやられており、回復する段階ではなく歯がゆいですが、ゆっくりやっていこうと思います。個別に返信できず、申し訳ございません。ありがとうございました。入眠剤にかわるようなお薬はないのでしょうか」と尋ねてみました。今日は飲んでみました。苦痛なくキッチンに立てて、洗濯ものこなせました。心身ともにかなりラクでした。試していってみようと思います。自分に合う方法を探していこうと思います。No.27695遅ればせながら、明けましておめでとうございます。私も入眠剤#(ルネスタ)を飲むと気持ちが穏やかになります。飲んでから眠るまでの気分が、起きてる間に続けばいいのに、と思う事もあります。(15分で眠くなるので現実的じゃないですけど)コペンハーゲンの青空さんは、夕方から効いて良かったですねー!この後、眠る時にも追加で飲まれたのですか?それとも、お薬無しでも眠れるのでしょうか?参考までに教えていただければ幸いです。No.27700私は、プロニトラゼパム(サイレース)2�rです。これにしてから、寝やすくなり、胸がムズムズして寝れない症状がとれました。楽に過ごせる方法が、少しずつでも、見つかっていくと良いですね。No.27701こんにちは私は確かこれを読んで眠剤、導入剤の作用が少しわかりました。https://cocoromi-cl.jp/knowledge/psychiatry-medicine/sleeping-drug/about-sleeping-drug/このクリニックのブログですが、読み返すと別の記事かも。言われてることからは、私のレキソタンの使い方と似てると思いました。20年もやって体が慣れたのかそんなに効かないですけどね。No.27703ちかさんの紹介してくださった薬のホームページは詳しく書かれています。僕も以前薬に関しては、かなり自分なりに勉強しました。睡眠薬の覚え方について書いてみます。ベンゾジアゼピン系の睡眠薬についてです。そのうち、抗不安作用の強いものを不安薬、睡眠作用の強いものを睡眠薬と呼んだりします。ぼっちさんの飲んでいるサイレースは、眠れない時に睡眠薬としても効果があるし、不安が強い時に飲めば、抗不安薬としての効果もあります。次に薬の力価というのがあり、リボトリール0.5mg1錠は、デパス0.5mg6錠と同じ強さです。デパスは厳密にはベンゾジアゼピン系の薬とは違いますが、ほぼ同じです。これは、皮膚炎で使う塗り薬のステロイドでも、弱いステロイドから強いステロイドまであるのと同じことです。リボトリールはベンゾジアゼピン系の薬の中でも、最も強力ということです。デパス0.5mg2錠とデパス1mg1錠は同じ容量ということです。自分が飲んでいる睡眠薬は何グラム錠の薬かという確認も必要です。次に半減期というのがあり、体内から排出されるのが早いのが半減期が短い、遅いのが半減期が長いと言います。意外ですが、睡眠薬のホームページにも別の言葉で指摘があるように、半減期が長い方が依存性、耐性がつき難いのです。長く薬の作用がある方が依存性、耐性がつき難いのです。半減期が短いほど依存性、耐性がつきやすいのです。強力で、薬の量が多いほど依存性、耐性がつきやすいです。それで、僕の場合は、強力だけど半減期の長いリボトリールを錠剤カッターで半分に割って飲んだりしています。錠剤カッターは薬局で800円ぐらいで売っています。調子の悪い時は、リボトリール2錠飲んだりします。調子が悪いと医師に訴えると、薬の種類が増え、掲示板に書いてもらうと、種類の違うベンゾジアゼピン系の薬が増えていました。医師まかせではなく、自分が飲んでいる薬は調べたほうが良いと思います。ベンゾジアゼピン系の薬を大量に長期間飲み続けると、ベンゾジアゼピン眼症といって、目の調子が悪くなる副作用が出たりします。ネットで観ると、悪徳医師がベンゾジアゼピンの薬を大量に処方し、医師の指示通り飲み続け目を悪くされた方の書き込みがありました。私もベンゾジアゼピン以外の精神科の薬で思わぬ副作用がでたことがあります。何か、体の異変があったらちょっと精神科の薬の副作用をネットで詳しく調べたほうが良いです。セロクエルの長期服用をした方で、筋肉の萎縮?だったと思いますが(ちょっと正確には忘れました)まさかこのような副作用があるのかと思うようなことがあります。私事ブログを始めました。よかったら観てください。No.27704こちらの掲示板に書き込まれる方で、ブログなどをされている方もいると思います。参照URLに記事を書くとき、自分のブログのURLをコピー&貼りつけすれば、日付けの横に家のマークが表示されます。写真の添付もできます。このような機能が掲示板にはあるのに知らない人が多いのではと思い、お知らせしました。No.27706yukoさんもルネスタ服用されているのですね。日中にあると本当に過ごしやすくなりますよね。私は、ルネスタ(1mg)に加えてマイスリー(ゾルピデム5mg)も服用しています。追加服用はしていない状態です。夕方6時くらいに入眠剤を飲んだ日の事ですが、その後とてもラクに過ごせて、追加服用なしで布団に入りました。この日は昼間たくさん眠ってしまった為もあり、すぐには眠れなかったんです。結局1時くらいになってしまいました。次の日寝不足感はあまりなくとりあえずは起き上がることができました。夜8時位に服用しました。この日は気分的には可もなく不可もなく、家事もまあまあできたかな位で、追加服用はなしで、11時には寝付けました。これしか試してないので、あんまり参考にならないかもしれませんが、現状こんな感じです。分けて飲んでみての状態も試してみてまた書きこみしますね。No.27708つぼっちさんレスありがとうございます。処方される入眠剤は、みなそれぞれ違うんですね。つぼっちさんにはサイレースが身体にあってるんですね。不安なく眠りにつけるのは何よりの安心感がありますよね。自分に合う薬に出会えるのはラッキーですよね。ベストなタイミングを探していってみます。No.27709ちかさんが紹介して下さったHP拝見しました。入眠剤にもこんなに種類があるんですね。自分の服用している薬の分類もわかりました。レキソタンという薬は今は服用されてないのでしょうか。効き目が薄れてきてしまうのでしょうか。お時間あれば、またお聞かせください。薬の事、かなり勉強されたんですね。私が飲んでいる、薬は非ベンゾジアゼピン系の種類のものでした。ある程度薬の知識は得ていたほうが良いですね。ブログ始められたんですね。今度、ブログのタイトルを教えて下さいね。No.27711コペンハーゲンの青空さんは早い時間に導眠剤を飲めば寝る前に飲まなくても眠つけて、翌朝ちゃんと起きれるような質の睡眠がとれるのですね。私の場合、活動状態の脳が鎮静化するのに時間がかかるのが理由で寝つきが悪いように感じます。目が冴えて寝付けない+眠り始めたら今度はいつまでもぐずぐずと覚醒しないという、切り替えが苦手な感じです。ルネスタはあってもなくても眠れるのですが、2mg飲むとすぐに寝つけるものの、4,5時間で目が覚めて、その時はすっきりしてるのですが、午後から猛烈にしんどくなります。それなのに、昼寝はできず、結局午前中の時間しか使いものになりません。ルネスタ無しだと何時に布団に入っても入眠が25時以降になるし、夜中何度かトイレに起きて、午前中いっぱい眠らないと目が覚めません。起きると充分眠れた感じですが、残り時間が少なくて家事や用事を済ませるのが大変です。1�rを飲むと、なぜか飲まないよりも寝つきが悪く、追加であと1�r飲んでも眠れないのです。ルネスタは2か0で、午前中に用事がある時に飲む、という使い方です。(午後からモーローとするのを覚悟して飲みます)私も儀介さんやコペンハーゲンの青空さんのように、これから薬のことを勉強したり試したり記録をとったりしながら、うまく使いこなせたらいいな、と思います。谷村新司さんの「昴」という歌を思いました。さらば昴よ陰ながら応援します。