最適なスイング作りのための最も重要な4つの要素。以降4つエレメンツ(4Elements)と呼びます。ゴルファーである皆さんは、ゴルフスィングの理論や技術を奥深くまで追求しようとし過ぎていませんか??これは、全てのゴルファー該当することです。複雑多義にわたるゴルフスイングの指導方法は頭を混乱させてしまいます。これらの指導方法は、たとえ頭の中に入ったとしても即座に忘れ去ってしまうものです。完成したゴルフスイングをあまりに早い段階で追求し、習得しようとし、正しいスイング理論を理解することが困難になり、次第にスイングフォームが崩れ、正しいイメージやフィーリング、(感覚)を見失ってしまうことになってしまいます。以下は、最適格なスイング作りのための最も重要な4つの要素です。Elementsエレメンツと呼びます。Elementsエレメンツは、ゴルフスイングにおける最も重要な要素であるアドレス時の正しい姿勢と角度を始め4つ段階に分け習得して頂くためのものです。Elementsエレメンツを習得すること、これが完成すればスイングにおいてミスが発生する事がなくなります。Elementsエレメンツのゴルフスイング理論について紹介します。姿勢と角度により体と腕を正しい方向へ動かせるようにすることです。クォータースイングでスイングの欠点を修正することができます。Elementsエレメンツで動きをしっかりと習得することが重要であり、これが完成すればフルスイングにおいても、ミスが発生する確率が低くなります。ANGLE.)ゴルフスイングの条件は、アドレスのセットアップから・・・・これまで得たクラブの握り方、ボールの位置、頭、体、腕の位置などの知識や情報を全て忘れ、払拭し、アドレス時の姿勢と角度だけを考えてください。これは、ボールもクラブも必要としない、最も簡単にできるスイングの基本作りです。どこでも、いつでも簡単に練習ができます。インパクト時と同じイメージになります。違いを述べるならば、インパクト時の方が多少体(特に下半身)の位置が前方にあるということだけであって、それはインパクト時に起こるずれとはずみから起こる結果です。(インパクト時の位置と同じ)を設定することによって、バックスイングからインパクトまでの過程を単純に簡単にすることが可能になります。・・・もし間違ったセットアップをした場合、バックスイングからボールインパクトまでの間にスイングは軌道を離脱し、必然的にパワー不足や正確さも失われるでしょう。アドレス時の姿勢と角度からスイングを開始したなら正確なボールインパクトを迎えることは、ただ単純に体に元の位置に戻す作業のみなので非常に単純で簡単なことなので誰もが習得することが可能となります。習得するのは簡単です。鏡を利用して、全身を見ながら調整ができます。両腕を飛行機の翼のように並行に伸ばします。伸ばした状態での姿勢を鏡でチェックします。膝は力を抜いた状態、腰から上半身を足のつま先に乗せるような感じでかがみこみます。この時、注意することは、腰は、垂直に保ってください。腰を飛球線方向に移動させ、クラブが背筋の延長線上に左足の内側に沿うまで背筋を少し右に傾けます。この時、腰と肩の線がほぼ平衡になる状態を確認してください。両腕を下ろし、グリップを作ります。この時、右肩は左肩より低い位置に保ち、頭はボールの位置より後方になければなりません。正しいアドレス時の姿勢と角度ができたなら、実際にクラブを使って、アドレスの時の感覚を体に覚えこませてください。偉大なプレイヤーたちは、アドレスとインパクトの位置にズレが生じません。これは正しい角度と姿勢を保つことができているからです。クラブを振ってみましょう。正しい体の角度と姿勢を保ち、一定のリズムでスイングしてみてください。これを少なくとも週に一回は練習し、正しいスイングを体得してください。(注意:体はスイングの時において左右に必ず動きます。Radius).正しいアドレス時の姿勢と角度を保ったスイングは正しいスイング半径(Radius)を作ります。結果としてパワーと正確さを生み出します。先にも記述したようにアドレスとインパクトは同一動作、良いアドレスは良いインパクトとなります。要するに、バックスイングで動いた体をアドレスの位置に正しく戻すことは、正しいインパクトの位置(元の位置)に戻すということです。アドレス時の姿勢と角度に変化があればスイング半径と起動へも影響をきたし、ボールをクラブのスイートスポットに常に当てるということが大変困難になります。例を挙げれば、もし体の角度がまっすぐになってしまったなら、スイングが理想的な起動から外れてしまうため、ボール上げることができなくなります。ここに正しい体の姿勢と角度を保ちながらの正しいスイング半径作りの練習法を説明します。車のタイヤを利用します。タイヤの正面をボールがあるべき位置に置きます。左足のかかと、またはそのちょっと内側にあわせて、4分の1(クォーター)の高さにバックスイングをしてみましょう。クラブをタイヤに打ち当てます(インパクトの感覚)。インパクトの位置からクラブをターゲットに向けて押してみます。押せないというところまでフォロースルーの感覚で押してみてください。-(Turn).ボディーターンに関して、最も難しい点は回転する時に正しい軌道をとることです。90度の肩の回転、背をターゲットに向ける、肩はあごの下、体をバネのように捻り、ボールを投げるような感じでなどと、あらゆる書物に書かれていますが,ターンとは基本的に正しいアドレス時の姿勢と角度を維持し、変えないままターンするということです。私は自分の生徒たちにターンの時の感覚を、体が両腕に導かれるように、そして肩は腕の向かう方向に反応する感覚と説明しています。これは、これまで一般的に教えられているー肩、腰、腕、シャフトすべて同時に動くという教え方とは、対照的です。このスイング理論では、毎回余分な動作を生み出し体の姿勢も正しく維持できません。結果、ミスショットが多発する原因になってしまいます。最初の動きの段階で、肩をクラブとともに動かそうとする余り、肩の回転が大きすぎるため、腕と手がバックスイングの最終段階で軌道から遅れてしまいクラブをバックスイングのトップの位置にしようと、体の右側を傾けたり、持ち上げてしまうのです。最初バックスイングに入った段階でほとんどターンはありません。ターンはしばらくないまま、セットアップの姿勢を崩さず、(腕の動きが肩を回転させるようにします)。セットアップ角度を作り、4分の1クォータースイングしてみましょう。(肩は動きますが、回転はしないはずです)腰と肩のアングルを変えないまま、腕をより高く、長く振って見ると、肩に捻りが出てきますが、角度は変わりません。正しい体の姿勢と角度及びスイング半径を保てば、ダウンスイングの際にボールをうまく当てようと体を不自然に動かすことなく、腕の動きは正しく、自然なダウンスイング軌道となります。肩をバックスイングの時に回しすぎる傾向のゴルファーは、アドレス時に下向き加減の姿勢を作り、肩を外へ回し過ぎる為、その結果、クラブをターゲットライン軌道上から外れてしまいます。そのため、ダウンスイングの時にボールをうまく当てようとして、何らかの調整が必要となり、インサイドラインから手を使って、返し打ちをし、大きなスライスボールなどを打ってしまいます。肩の位置を平行に保った状態で、4分の1クオータースイングより大きなスイングの場合でも、肩と腰を回転させたり位置を変える必要もありません。(注意:ターンを控えめにすることは、オーバーターンではなく、パワーとコントロールを等しくします。Transfer).体重移動とは正しいアドレスの姿勢と角度が関連します。最初のアドレスが横にずれてしまっていたなら体重は間違った方向へ移動し、ダウンスイング、インパクト時に支障をきたします。腕を振るっても姿勢や角度は変らないと言うことです。私の先輩で、ギャリー・エドゥインというPGAのトップコーチがいます。彼の生徒には、PGAのトーナメントプロであるピーター・ロナ-ド、ロッド・パンプリング、そして、ジャン・スティーブンソン、ピーター・シニアなどの一流選手等がいますが、まさしく、この正しいアドレスの姿勢と角度を変えないまま、腕をより早く振ることでスピードを生むスイング理論を教えています。(他のゴルフスイング理論には、体の動きはより早く、腕は遅めというのもありますが・・)この有名な選手たちのスイングを観察して下さい。体が左右前後に動かず、さらに、あまり回転もしていません。これは正しい体の姿勢と角度をずっと安定させているからです。これは、スイングに一貫性を生み出します。一貫性はコンタクトの時の完成度を高めます。それは、パワーとコントロール(正確性)ということです。いつも同じスイングができることです。体重移動は“60パーセントの重心を左足に、40パーセントは右足に”などの言葉で説明できるようなものではありません。自分の感覚としては、立っている時点では、どちらかといえば左足、(前方)の方に、それも腰部分だけで、上半身は自然とバランスがとれすように右側だと思います。人に60パーセント左足に重心をかけるなどと言えば、大概の人はそれは違う、重心は右足にあるべきだと言います。付け加えて、ボールの真上に立つゴルファーたちは、ボールの左側に立つようにと説明すれば、バックスイング時にボールの左側へ移動しようとしてしまいます。一流のトーナメントプロたちは、アドレス時に、すでに左足に体重が乗っています。よってインパクト時点で左足に体重移動する必要がありません。これは、あらゆるスイングに適用できるからです。アドレス時の正しい姿勢と角度を変えないままスイングをする、そしてクラブヘッドがアドレスと同じ位置に戻ってくる感覚を得るための最適の練習方法があります。坂を利用する練習です。いわゆるチップショットです。この坂を使っての練習は体の姿勢や角度を変えないままのスイングに大変役立ちます。7番アイアンを使って体重をやや坂側にして立ってください。小さめのスイングで体の姿勢と角度を変えずにボールを坂上に向けて打ってみましょう。ここでボールを上げようと間違った姿勢と角度でスイングするとボールは違った方向に飛んでいってしまいます。ターンと体重移動が正しくできればパワーのあるゴルフスイングが完成します。この時二つの動きに重要な点は方向性(コントロール)あってパワーではないということです。