安くて手軽な24時間ジムを利用しよう!!私は自宅にいながら踏み台昇降運動をして半年間でダイエットに成功することが出来ましたが、ダイエットといえばまずはジムに通うことを考えるのではないでしょうか?でもジムといっても色々な種類がありますよね?・プールやスタジオトレーニングも出来る一般的なジム・筋トレマニアも納得の筋トレ設備が充実したジム・パーソナルトレーナーがついてマンツーマンで指導を受ける事が出来るジム・24時間営業のジム他にも色々ありますが、大体こんな感じで分ける事が出来ます。ちなみに私はすべて通った経験がありますが(^^;それぞれのジムの特徴を簡単に言うと一般的なジムは東急オアシスとかセントラルフィットネスとかCMもやっていて有名なところです。ジムって聞いてみなさんが想像するのは大体このタイプですよね。筋トレ設備が充実したジムといえばゴールドジムですね。ひとつの筋肉を鍛えるのに何種類もマシンがあって、ボディビルダーも御用達です。マッチョも多いですね。パーソナルトレーナーがつくジムは、CMでも有名なライザップとかです。常にマンツーマンでトレーニングだけじゃなく食事制限もあり、トータルでダイエットをサポートしてくれます。最後に24時間ジムです。特徴としては24時間営業していて安くて手軽なところです。先に紹介したジムに比べても料金が安いです。これからジムに通うのであれば是非とも24時間ジムを候補に挙げて欲しいです!!私自身も色々なジムを経験してきていますが、手軽さと安さで言ったら24時間ジムが一番でしたので。これからダイエットを始める女性にもぜひおススメしたいです!!ただ女性が通う場合は知っておいたほうが良いこともあるので、そこら辺も含めて解説していきたいと思います。スポンサーリンク24時間ジムの特徴24時間ジムって何だ?ってなる人はもういないと思いますが、改めてここで24時間ジムの特徴をおさらいしておきます。・24時間営業しているまずはこちらですね。24時間あいていれば24時間ジムと呼んでも良いでしょう。・無人の時間帯がある24時間営業していてもずっとスタッフがいるわけではないです。私が通っていたファストジム24では11時から20時まではスタッフがいましたが、それ以外は無人でした。・比較的狭いスペース24時間ジムは必要最小限の設備のみなので、一般的なジムに比べてかなりせまいです。ピークの時間帯はちょっと息苦しく感じるかもしれないですね。・駅前もしくは駅近で立地が良いせまいスペースで営業しているので駅前や駅近の立地が良い場所に出店してます。ジムに通い続ける上で立地は大切ですよね。・スタジオプログラムはないスペースが限られていて、そのスペースにはトレーニングマシンが並べられているので一般のジムにあるようなスタジオプログラムはないです。・月会費が割安ジムの月会費って結構高いですよね。1万以上のところがほとんどではないでしょうか?そんな中24時間ジムは大体6千から高くても8千いかないくらいとお財布にやさしい価格設定になっています。24時間ジムの特徴としては大体こんな感じですね。必要最小限の設備で手軽にトレーニングをする事が出来ます。ファストジム24を女性に勧める理由ジムでのダイエットって顔見知りが増えたりしてくるとやり辛くなったりしませんか?大手とかだと常連グループがいたりして、人間関係が面倒になってきますよね。女性のほうがコミュニティを作りやすい傾向にあるので、せっかくダイエットの為にジムに通っているのに面倒な人間関係に巻き込まれて退会を決意したって方は結構多いです。コミュニティが出来やすいのがスタジオプログラムです。順番待ちをしてても「○○さんのために順番とっておきましたー」みたいな感じで順番を抜かされたり、ヨガクラスを受けてみても、「そこは○○さんの場所だから」とか言われて嫌な気分になったりと。その点24時間ジムはそんな煩わしいことはないです。設備として必要最小限なので、通っている人は目的が明確なんですよね。友人と一緒に通っている人もあまりいなかったですね。ジムに入ってきて30分くらい自分のやりたいことをサッとやって帰っていくので、場所をとっておしゃべりしているとかもないです。やる事をやったらさっさと帰るのでそこまで混むこともないです。24時間ジムは女性でも安心か?女性が一番気にするのが、安全性ですよね。確かに無人の時間がある為トラブルに巻き込まれたり危険な事が起きるんじゃないかって不安になると思います。実際会員数はまだまだ男性の方が多いのは事実です。24時間ジムだから危険って事はないですよ!!もちろん無人の時間はありますが、監視カメラでしっかりと見張られてますし、そもそも会員以外は扉を開ける事も出来ないのでセキュリティはバッチリです。非常時押しボタンがありますので、万が一何かあった場合は警備会社にすぐ通報出来ます。壁の非常時押しボタンを押せない事態になってしまったとしても自分で身に着けられるペンダント型非常時押しボタンも用意があります。そもそも24時間ジムは女性会員を増やしていこうと色々と施策を行っているのでむしろ通常のジムより安全かもしれないですね。トラブルでいえば会員数が多い一般的なジムのほうが会員同士の小競り合いに巻き込まれる可能性が高いでしょう。スタッフがいても無人でも結局トラブルは会員同士の小競り合いですよ。24時間ジムを安心して利用するために気をつける事24時間ジムの会員は忙しいので24時間通うことが出来るジムを選んでいます。他の会員の事をあまり気にしてなくて、自分のトレーニングを終わらせてさっさと帰っていきます。トラブルが起こることはまずないと言ってもよいでしょう。安心して利用する為にいくつか気をつけたい事を紹介します。・マナーを守るこれは基本ですけど、意外と出来てない人が多いです。トレーニングマシンの上で休憩をしないとか、使い終わったらちゃんと汗を拭くとか基本ですよね。マナーを守っていれば何かを言われるって事はほとんどないですよ。小競り合いの原因もほとんどがマナー違反ですから。・ある程度会員がいる時間帯に利用する人間ってだれかに見られてると思うと悪いことが出来ないものです。あなたともう一人くらいな環境だとさすがに怖さを感じますが、(その場合も何も起こらないですけど)数人いれば安心出来ますよね。あまりに遅い時間とかは避けたほうが良いですね。深夜2時とかにトレーニングしても睡眠不足は美容の大敵なのでその時間はしっかり睡眠をとったほうが良いですよ。・ペンダント型非常時押しボタンを身に着ける実際に使うことはないですが、身に着けておくことによりトラブルの予防になります。押しボタン持っている人にいちいち絡まないですもんね。押されたら警備会社がすぐ来るのが分かりますし。・シャワーは利用しない24時間ジムで汗だくになるほどトレーニングってあんまりしないですよね。きて少し筋トレして帰るって使い方の方が安心です。シャワー浴びてる時に何かが起きるって事もないですが、無防備になるのは不安ですもんね。シャンプーやボディソープの用意もないので自宅でゆっくりお風呂に入るほうが良いです。ランニングマシンとかでがっつり有酸素運動したい場合は家で着替えてから来るのおススメです。24時間ジムは土足で入る事が出来るので来た恰好のままマシンで走って終わったらそのまま帰るって事が出来ますので。着替えさえ省略してしまいましょう(^^♪これを気をつけておくだけでも大分安心して通う事が出来ます。それでも不安なあなたへマナーも守ってて押しボタンも身に着けている、シャワーも浴びずに家から来てそのまま帰れるようにしている。そこまでやっていても不安な方は、スタッフがいる時間帯に通いましょう!!スタッフが11時から20時までは常駐しているのでその時間であれば安心ですよね。駅前だったり駅近なので20時までならギリギリ間に合うのではないでしょうか。スタッフがいる時間に利用して慣れてきてからその他の時間に通ってみるのも良いですね。実際なれてくると滞在時間は30分とかなので、そのうちサッと来てサッと帰るみたいな使い方になっていきますよ。みなさん、こんにちは。みなさん、こんにちは。みなさん、こんにちは。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。みなさん、こんにちは。踏み台昇降ダイエット解説ファストジム24は女性一人だと危険?ダイエット目的で使える?半年で13キロのダイエットに成功した私が実践したダイエット法「踏み台昇降運動」の効果、やり方、体験談などを紹介するブログです。