自転車とランニング好きのブログ。ヒルクライム・レースとマラソン・レースに向けて日々トレーニング。今日の最低気温は午前0時頃の4.4°C、最高気温は午後3時頃の11.4°C、天候は雨のち曇り時々晴れ。昨日とは逆の日中は右肩上がりな気温。昨夜からの30分早出出勤からの朝帰宅。定時で終わったが、体を休む暇もないくらいハイペースでお疲れモード。横になっていたら、いつの間にか寝ていた。午後は急遽、本業の仕事。ストレッチと腕立て伏せ&腹筋上中下部&腰上げ腹筋30回を朝帰宅後と夕方。スクワットを30回×2セット、踵上げ100回×3セット。体重は朝53.6kg、夕方55.1kg。プレミアムシューズカバーをピックアップしてみたいと思います。■つま先部分は中綿を二重にし、保温力を大幅にアップした冬用シューズカバーの...。プレミアムな冬用シューズカバー。これからの季節には嬉しいアイテム。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。