ID:sTWskMJtパワリフって技術もそうだし、基本的に体の使い方の問題やろ。ID:W4E13rcNよく高重量が扱える種目が一番筋肥大効果が高いといわれるが、負荷が分散されてしまえば主動筋の刺激はアイソより弱くなる。ID:tOUmV1DK>>27典型的な馬鹿だな。そもそも成長した奴らみんな適切なやり方してんのに。ある程度のレベルから高重量を取り入れてる。お前みたいなの限っていつまでもデブのままで筋量増えなくて鬱になってやめてくんだよな。ID:nPPRaoXv>>24ハゲが怪力の持ち主なのは認める。ダンプレ60で押してたからな。ニートの横川君はダンプレ25でヒィヒィヒィヒィ喚いてた。体重差10キロハゲが軽い。ID:/1nOkEhbベンチ140×10もベンチ160×4も負荷はほとんど変わりません挙がらなくなるまでやるなら高重量だろうが低重量だろうが肥大する量は同じだと思います正しくは筋力≒筋肥大で負荷量=筋肥大が真理ですねだから高重量低レップ派にも低重量高レップ派にもチャンピオンが存在するんですまぁどっちにしろナチュラルの限界なんてポイントを押さえてトレーニングしてたらすぐきますから細かいことはあまり気にする必要ないですよ。ID:p4uppBSwすくなくともお前より入ってることは間違いないよ358件をまとめました。最新情報はこちら話題ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly若い時の筋トレは身長を止める??あおり運転、免許取り消しへ。RECOMMENDこちらの記事も人気です。記事本文で自衛隊ヘリに適さない火災...話題2019.12.5木下優樹菜、メンヘラ引きこもりへ。買い出しは変装したフジモンが担当。