管理おなまえEメールタイトルコメント参照URL添付File修正・削除用パスワード(英数字8文字以内)数字認証(右の4桁の数字を入力してください。私は鬱ではないんです。頭と身体が思うように動くんです。意識して夢の中にいるんです。No.27757コペンハーゲンの青空さんへ私もそんなことがよくありました。目が覚めた時の顕在意識は私たちをを絶望に突き落とすけれど、負けないでください。勝とうとするとしんどいから、難しいけれど。うつに負けたふりをしながらも、元気な青空さんがちゃんと生きているって教えてくれているのかもしれませんね。No.27760コペンハーゲンの青空さん。僕ね暗い夢を観れば一日中暗い明るい夢なんって年に2回前後しか有りませんそんな時は明るい1日だけと、、、、、、、ため息ついても聞こえわしないようそれが夢なのだヘタレ。No.27761温かい言葉、ありがとうございます。元気をいただきました。青空が見える、青空が広がっている、、そうイメージすることは大切なことですね!たくさんイメージして頭と心のお薬にしようと思います。No.27762ヘタレ。レスありがとうございます。見る夢をコントロールできたらいいんですけど、そうも行かないですものね。確かに良くない夢を見た時は、その日あんまり気分良くないですよね。夢占いを良くネットで検索していた時がありました。嘘かまことかは別として、なんだか不思議ですね。「できないものはできない、できるようにやるしかない。できないものはできないのですよね!あと「できることをやるしかない」と付け加えさせて頂きたいです。No.27756そうですね。「できることをやるしかない」ですね。[返信]つぼっちさん、皆さん、おはようございます。つぼっちさん、素敵な返信を頂いていたのにお返事書けなくてごめんなさい。ここ数日、うつと過食の日々です。私はどうやら母子未分離の状態のようで、対人関係的に、相手が不機嫌だったり調子が悪いとほっておけなくて、自分を顧みず頑張ってしまうようです。いつも娘の家に二時間かけて出かけて行き、一歳半の孫と愉しく遊ぶことを生き甲斐のように生きる希望のように感じていました。笑それを暖かく見守ってくれていたのが、小さい頃養護施設に入れざるを得なかった娘で、親子三代でだらだらしたりまったりしながら過ごしていました。娘は年末に第二子を妊娠して一月はつわりで具合が悪そうでした。「食事なんて作れるかどうか分からないから、買い物もしてないの」って言ってました。娘思いの婿だから、外食やお弁当で乗り切ってくれるのだけど、使わないで捨てられる野菜が気になってしまって、料理は苦手だけどスマホ片手に煮物とか作りました。娘は私に家事を頼みませんが、母だし、疲れたら帰って充分休めばいいと思いました。「私にも出来る」と思いたかった。娘は感謝してくれました。炊き込みご飯に唐揚げを作り、面目躍如、家に帰って休めばいいと思いました。以来6日間休みっぱなしです。考えに考えて、強制終了、チーン、です。できないものはできない、できるようにやるしかない。雨の朝、寝床で開き直り。No.277452人目のつわりは上の子の世話があるから大変ですよね。双極性障害とはいえ、親であることには変わりはなく・・・こんな状況では無理してしまうのが普通かと思います。私も周囲でも、娘のお産や孫の世話で頑張り過ぎて、腰を傷めたり、寝込んだり、入院したりする「おばあちゃん」はあるあるです。奮発して使ったエネルギーを充填する期間ですね。お疲れ様でした!だいぶ復活してきました。No.27755ありがとうございます。[返信]光療法の部屋、光目覚まし、光療法のパネルを試した方はいらっしゃいますか?光治療部屋が数十年来の憧れです。いま光目覚ましが四千円、パネルが四万円くらいに下がっているのでなにか試してみたいです。長くかかった医師からは、私の鬱は内因性だから光部屋とかの外的治療はお金の無駄、起きて着替えて散歩するリズムを自分で作って、と言われています。No.27705ちかさん、こんにちは。私はイヤホンのように耳に差し込んで、鼓膜から脳に光を当てるタイプの物を試したことがあります。効かなかったので、一万円ちょっとの物でしたが無料期間中に返却しました。やってみると諦めがついて、次に行くことが出来ますよね。私の場合は、つらいけど、思い切って散歩に出たりする方が起きるきっかけにはなるという感じです。光療法を聞いて、朝日が差し込む部屋の窓際に布団を移したことがあります。カーテンを引かずに眠るので、夜明けからガンガン日が差し込んで熱いくらいでしたが、過眠で午後まで起きられないという症状は解消せず、数か月後にやめました。その年は顔半分が日焼けして、数年たってからはシミが浮いてきました。太陽光には紫外線の含まれているのを忘れていました。光療法をケチって、太陽光を利用するのはおススメできません。No.27732ひーさま、コペンハーゲンの青空さま、yukoさまいろいろ体験していますね!耳から光というアイディアはすごいですが、無料お試し返品も驚きです。私は安いパネルを注文してみました。コペンハーゲンの青空さんをはじめ誰も光が効いてないということですが(笑)、やっている間が楽しければいいかなと。鬱になる機序が単極性の人と違うとはいっても、人間なので、外因で落ち込んでいる部分もあるかもしれないとも期待しています。明るい窓際は好きです。家の日当たりがよくないですが、日当たりのいいホテルに泊まると起きるのが楽です。日焼けするほど日の当たるお家がうらやましいです。私は広い一戸建てに憧れて、東京の馬込のマンションから福岡の田舎町の中古一戸建てに移ってきました。今の家は日当たりが良い部屋もあるし(いつも私が居るキッチンは北向きですが)庭の木には小鳥が来るし、隣家とはほどよく距離が空いてるしで、良い事も多いです。庭と家屋の手入れは思いの外大変で、自力で作業するかお金を出してプロを雇うかしないとジャングルの廃屋化してしまいます。広い庭のある新築一戸建てで庭師を年間契約できる身分だったら夢がかなったんですけどね。パネルタイプを注文されたんですね!パネル、かなり明るいです!効果があるといいですね!実は私も再度使い始めました。