Tumblr自宅トレーニングの種類に合ったアイテム自宅でできるトレーニングの種類は【胸・肩・二の腕・体幹】:腕立て伏せ(プッシュアップ)【脚・お尻】:スクワット【腹筋・体幹】プランク【腹筋】クランチ...etcなど部位によって何種類もありますがその中でも特にトレーニングアイテムを使うことでより効率的に効かせることができる腕立て伏せとクランチ(腹筋運動)に使えるトレーニングアイテムを紹介したいと思います。腕立て伏せの時に使ってるコレです!もちろんふつうに腕立て伏せを行ってもいいのですがこのアイテムを使うことでより深く沈むことができるので胸の筋肉にたいして効率的に効かせることができます。腹筋といえばご存じのアブローラー!!別名腹筋ローラーです!一般的なモノは車輪が1つのモノが多いですがこのアブローラーは車輪が2つ付いていて車輪の幅も広く安定感があるのでオススメです!!1つだと安定感がなく、少し難易度が高くなってしまうので最初はこういった安定感のあるアブローラーから始めた方がいいかと思います。カエレバ楽天市場で購入Amazonで購入こちらも2,000円前後で購入できるモノがほとんどですのでぜひ試してもらいたいアイテムの一つになります。番外編というほどたいそうなモノではないですがこれがあるとかなり便利だと自分で使用していて感じたモノをランダムでご紹介したいと思います。ヨガマットヨガマットって『ヨガをするときだけしか使わないんじゃないの?』という方もいらっしゃるかもしれませんがフローリングで筋トレをしようすると床の冷たさでやる気が無くなってしまうときが意外と多いなと僕は感じてしまいました。いったときにヨガマットがあるとかなり役立ちましたし先ほど紹介したアブローラーをヨガマットの上で使うことで防音効果も期待できるのは賃貸物件に住んでいる人には大きなメリットですよね!こちらを購入されるときには厚みがいろいろあって悩むかもしれませんが僕は6mm以上のモノをおすすめします!薄すぎると防寒や防音効果にあまり期待できないので6mm以上の厚みはあった方がいいと思います。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。