初心者向け筆者HPmenuRSSホームブログブログ一覧テニスの上達法と練習方法2020.01.27テニスのシングルスの戦術の上達法テニスのダブルスの戦術の上達法テニスのボレーの上達法サーブ&ボレーからネットプレーでポイントを取るためのコツテニスでは、ネットに近づけば近づくほどショットに角度をつけることが出来るようになり、エースを取ることが容易になります。そのため、バックコートでのラリー練...テニスの上達法と練習方法2020.01.24テニスのレシーブの上達法テニスのブレイクの鍵!セカンドサーブをリターンで強打するコツリターンゲームは基本的に相手の強烈なサーブをレシーブする=守備からはじまります。成長期を迎えるジュニアテニス選手が抱える腰痛の症状と原因について解説しました。(関連記事:子供なのに腰が痛い!ジュニアテニス選手...テニス肘の予防と治療法2020.01.22テニスで起こる肘・腕の痛みテニス肘とは?テニスで起こる肘の怪我の原因と症状テニスで起こる怪我で最も多いのはテニス肘でしょう。テニスエルボーとも呼ばれ、病院では肘の腱鞘炎と診断されるでしょう。競技テニスに打ち込むジュニアテニス選手は、まだ骨・関節・筋肉が未発達の状態なので、怪我をするリスクが高くなります。オーバーユースによって膝や踵などの成長...テニスの上達法と練習方法2020.01.20テニスのフットワークの上達法テニスに必要な足・ふくらはぎ・太ももの筋トレテニスのフットワークを良くする足のトレーニングメニューテニスにおいてフットワークを良くすることは最も勝利に近づくことだといっても過言ではありません。良いフットワークというのは、相手の打ったボールに対して「常...テニスのトレーニングメニュー2020.01.17テニスに必要な手首・腕・肩の筋トレ【肩の強化】テニスに必要な筋肉を鍛えるトレーニング・筋トレメニューテニスにおいて、上半身の筋肉を鍛えるべきか否かという議論がされることは多くあります。腕や肩を鍛えることでパワーや安定性が生まれるものの、柔軟性が減ってし...テニスのトレーニングメニュー2020.01.16テニスに必要な足・ふくらはぎ・太ももの筋トレテニスの体力をつけるために早朝ランニングは大間違い?毎朝体力を強化するために走っています!毎朝のランニングが習慣になっているのは、とても素晴らしいことです。確かに足腰・心肺機能・メンタルのトレーニ...テニスのトレーニングメニュー2020.01.15テニスにおけるトレーニングの考え方と筋トレのメニューの作り方トレーニングは目的意識をもって行うことがとても重要です。「テニスのパフォーマンスを上げたい人のためのトレーニングメニュー」と「ボディーラインをきれいに見...テニスのトレーニングメニュー2020.01.14テニスに必要な足・ふくらはぎ・太ももの筋トレ【ふくらはぎの強化】テニスに必要な筋肉を鍛えるトレーニング・筋トレメニューふくらはぎを鍛えることはテニスをプレーするうえでとても重要なことのひとつです。