裕之これからヒップアップ目的でトレーニングする方へ!ヒップアップに役立つお尻の筋肉の知識と鍛え方パーソナルトレーナーの松方裕之です。お陰様で、最近は平日の夕方〜夜はほぼ予約で埋まってしまって忙しくさせていただいています。既存のクライアントのみなさま、いつもありがとうございます。【なぜ足がむくむの!?】むくみの原因とむくみ解消に効果的な運動・食事パーソナルトレーナーの松方裕之です。むくみとは、細胞と細胞の間の水分(体液など)が異常に増加した状態のことを言います。【運動初心者が陥りやすいトレーニングの罠】脚を細くするために最初にスクワットはNG!パーソナルトレーナーの松方裕之です。運動初心者の方が脚を細くするために、いろんな方法で情報を集めることだと思います。呼吸がうまくできない人は脚が太い!呼吸を正しくして脚を細くしよう!パーソナルトレーナーの松方裕之です。単刀直入に言いますが、普段の呼吸がうまくできていない人は脚が太くなる確率が高いです。裕之O脚には、直せるO脚と直せないO脚があった!直せるO脚と直せないO脚の見分け方パーソナルトレーナーの松方裕之です。裕之ヒールを履くと脚が太くなりやすい!?その理由と脚が太くならないように意識するたった1つのポイント!パーソナルトレーナーの松方裕之です。脚が太い人の99%はXO脚!XO脚は直るの!?パーソナルトレーナーの松方裕之です。その脚の太さの原因っていうのは、ほとんどの確率でみなさん同じようなことなんです。裕之このブログでは脚を細くする方法を書いていきます|パーソナルトレーナーのブログパーソナルトレーナーの松方裕之です。一回気持ちを整理するためです。