塩風呂で美肌に!松井玲奈さんは、お風呂に1kgの塩を入れて入浴するそうです。驚きですよね!!お風呂に塩を入れると血行が良くなり汗をたくさんかくので、美肌や疲労回復に効果があるそうです。塩風呂はバスタブを傷めてしまう場合があるので、毎回しっかりとお風呂を洗う必要があるそうです・・・。松井玲奈さんは毎日、朝食は自炊をしています。食事内容ですが、野菜をメインに魚や鶏肉、ヨーグルトやプロテインなどヘルシーな食事をしています。鶏肉以外の肉はなく、肉じゃがにも肉を入れないなど徹底しているそうです。ご飯は無い時もあるのですが、食べる時はもち麦に置き換えています。息が詰まりそうなほど徹底していますね・・・。もち麦は私も食べています。白いご飯も食べますが、もち麦の方が割合が高いです。もち麦は糖質の吸収を抑えてくれるのでカラダに良い食材です。癖が無く、もちもちといていて美味しいのでオススメです!甘いものは控えるサツマイモを食べたり、冬場でもカキ氷を食べるほど甘いものが大好きな松井玲奈さん。カウンセリングで甘いものは良くないと言われて以降、甘いものを控えているそうです。甘いものには糖質が含まれているので、中性脂肪になりやすいですし肌にもよくありません。食べないのも良くないですが、糖質は意外と食事に含まれているのでプラスして摂る必要はありません。甘いもの好きの人からすると控えることってツライですよね・・・。私も甘いものが好きなのでツライです(笑)松井玲奈さんも「甘いものが嫌いになれればいいのに」とぼやいていて、苦労している面がうかがえました。松井玲奈の美容法、まとめ松井玲奈さんが美容のために行っているスキンケアや運動・食事方法を紹介しました。美容法を見ていると、本当に徹底してるなぁと思いますよね。泡洗顔やシートマスクなどは真似ができそうですが、美容鍼は時間も勇気も必要だと思います。関連記事はこちらです。