「これじゃあ足りないのでは?」など、いろんな反応が返ってくると思います。理想的と考えられるご飯例を示すこと自体は有用なのですが、どうも誤解があるんじゃないのかなぁ...と、あたくしはそんな気がするのです。理想的なご飯のモデルとして示されるような献立って、たいてい1日分をほぼ均等に分けているんですよね。見、学校の給食とか病院食風だったりします。こんな理想的とされるご飯を連日食べている方って少ないと思います。中にはこのご飯が参考にならない人もいらっしゃるかもしれません。整える事は大切ではあるけれど、あたくしたち人間が当たり前に持つ欲求に、逆らうような努力というのは長続きさせるのは難しいでしょう。それぞれの栄養素は1日毎に充足させる必要は無いのですから...そんな画一的な栄養指導をされた場合にはダメだしをしてあげましょう!ご飯は人生の愉しみでもあることを忘れちゃいけない...と、あたくしは思うのです。Reserved.サイトマップ。