今日はGACKTさんの誕生日です!全力でおめでとうございますを叫ぶブラックGです!肉体改造を開始して1ヶ月が経過したということで身体がどんな風に変化したか報告したいと思います。昼食前の超空腹時すっぽんぽんトイレにこの世のすべてを置いてきた後です。体脂肪率は他の測定器で測るとだいたい9%って出るのですが。目指すのはガチムチマッチョではなく俊敏に動く身体。そこまで筋肉を太くせず筋力を上げてジャンプ力を増やすのが最たる目的なので、体重があまり増えてなくてよかったです。次に身体のサイズを見ていきます。ブラックGのスリーサイズなどなど安心してください。今回もおっさんの汚いおへそは隠しておきましたから。太ももやふくらはぎは一番太いところパンプアップしていない筋トレ前となっております。!ブラックGのあらゆるサイズスリーサイズ:B87.5cm、W70cm、H89cm(+4cm、-5cm、+1cm)右太もも:51cm(+0.5cm)左太もも:49cm(+0)右ふくらはぎ:34cm(+0)左ふくらはぎ:33.5cm(-0.5cm)右上腕二等筋:30cm(+0.5cm)左上腕二等筋:29.3cm(+0.8cm)1ヶ月でバスト+4cmのウエストー5cm!ブラックG上半身の筋トレは3日に1回の1日30分ですよ奥さん!前回、胸板がどう考えても寂しかったのでかなり嬉しいです。あわせて読みたい!ブラックG肉体改造開始時のヒョロガリなスペックを公開します!しかし...スリーサイズが更にグラビアアイドルに近付きましたね。女性が測るウエストの位置だと66.5cm(前回から-3.5cm)なので...しっかりくびれができてきましたよ。あと2ヶ月でもう少しだけ胸をサイズアップして、脂肪を減らしていこうかなーと思います。下半身が意外と太くなってなかったのは正直ちょっとビックリです!ブラックG上半身より下半身の方が倍の時間トレーニングしてたので...見た目にはかなり引き締まったのでもう少し増えたか減ったかあるかと思ってました。ジャンプした感覚もだいぶ変わってきましたからねーフワッと明らかに滞空時間が伸びてます。いうことは...今の僕の下半身トレーニング、脚を太くすることなく、引き締めて運動能力を上げるトレーニングということになります。今の見た目お恥ずかしいですが...今の僕のお腹見せますね。