ドライアイ、、、など。目と健康大百科!老眼とスマホ老眼の違い老眼とは?加齢に伴い、水晶体の弾力性がなくなり、近いものにピントがあいにくくなります。一時的にピント調節が利かなくなる状態です。植物色素とは、食物から光りによるダメージから身を守るために作りだした成分です。植物色素は、私達の体で重要な働きをしますが、植物にしかつくることが出来ません。目の健康のために、植物のチカラを借りましょう!!ルテイン水晶体や黄斑部に存在する色素です。有害な光を吸収し、活性酸素の発生を抑える働きがあります。〇コントラスト感度の改善アントシアニン網膜の光感受機能の回復を助ける働きを持つ、青紫の色素です。ドライアイ改善リコピン活性酸素を除去する力を持つ赤色の色素です。ルテインとの併用で視覚障害の予防や改善の効果が期待できます。抗酸化力のある赤色の色素です。クロセチン毛様体に直接働きかけ、コリをほぐす黄色の色素です。体内への吸収が早いため、即効性に期待ができます。〇クチナシ〇サフラン、、、など。スポンサーリンク目と健康大百科!私達はどの様なことを、心がけたらよいのでしょうか?目に休息を与える意識してまばたきをして、涙を分泌させます。1時間に15分程、画面以外のものを見て、目を休ませます。十分な睡眠をとる夜のパソコンやスマートフォンの使用を控え、最低7時間の睡眠をとります。積極的に摂ることをおすすめします。目をリセットするには、目の周りの血管を広げ、血行をよくすることが大切です。あったかい蒸しタオルで、目元を温めると効果大です。目と健康大百科!最後に、、、、。失ったら取り返しのつかないのが、目の健康です!人は目から老化し、目から約87%の情報をえています。様々な症状に襲われだしたら、日常は不便な毎日にかわります。自分自身で病気にならない体をつくり、健康寿命を延ばしていくことが大切な時代になりました。人生100年時代を生きる、最も大切な。