皆さんは食べることはお好きですか?わたしも大好きです。多くの女性の方がそれでも痩せたいと思っていますよね。して太るのかお話しします。ダイエットでの「ストレス」がリバウンドや太る原因になります。これには基礎代謝が関係していて、実はストレスを感じると基礎代謝が大きく低下します。ストレスを感じるとインスリンというホルモンが分泌され、血液中の中性脂肪を細胞に取り込んでしまい、それが必要以上に分泌されることで体脂肪を増やす原因を作ってしまいます。基礎代謝が悪くなると体脂肪が付きやすい身体になってしまうということですね。そこで今回はわたしがおすすめする食べてやせるダイエット法をお伝えします。それはずばり野菜スープダイエットです。1日の1、2食を温かい野菜スープに置き換えます。(間食はなるべくしません)野菜スープのメリットは3つあります。1腸内環境が改善され便秘解消になります2野菜の栄養で血液がサラサラになり代謝が上がります3免疫力が上がります野菜スープダイエットは心臓外科手術前に「短期間」で脂肪を燃焼させる方法としても用いられていて、一週間~二週間という短期間で行います。好きなお野菜を使って豆乳やトマト缶を作って煮込みましょう!オリーブオイルやオリゴ糖などを入れてあげても良いですよね。出産後ヨガの嬉しい効果!・体を動かし睡眠の質を高めるためにも。体を動かし睡眠の質を高めるためにも。記事一覧お問い合わせ。