ZONEトップページゾーンについてZone理論とは?「Zone理論」とは、食事によるカロリー比率を炭水化物40%、脂質30%、タンパク質30%の割合で摂取することにより、体内のホルモンバランスを最適な状態にする食事法です。ホルモンバランスが最適な状態を「ゾーン状態」と呼びます。「ゾーン状態」に入ると、血糖値が安定するので空腹を感じにくくなります。Zone』を始めとした著書は、発行部数は累計600万部を越え、世界40カ国で愛読されている。従来のダイエット法との違い「Zone理論」は、食事法によってホルモンバランスを整え、体内の脂肪を燃焼しやすくします。激しい運動や食事量制限も必要ありません。長時間にわたり空腹を感じにくくなるのも特徴です。その為、臨床試験では、多くの被験者が空腹を感じずに、比較的楽に体重を減らすことが出来ました。カロリー制限型ダイエットの多くは、飢餓状態に対する適応反応により、脂肪はあまり減らないのが現状です。筋肉や骨量が減ることにより、基礎代謝が低下し、見た目の体重が減っているだけなのです。「Zone理論」は、全くその逆で、徐脂肪体重を維持しながら、体脂肪を中心に減らしていきます。体が飢餓状態という判断を下さないため、空腹を感じにくく、リバウンドもしなくなるのです。Zone理論の特徴1.体内のホルモンバランスに働きかける2.体内の脂肪を燃焼させやすくする3.血糖値が安定することにより、頭脳が明晰になる4.長時間にわたり空腹を感じさせなくなる(リバウンドしにくい)日本人において、「Zone理論」は、体脂肪をコントロールする為に安全かつ有効な方法と言えます。徐脂肪体重を維持しながら、体脂肪を選択的にコントロールすることができます。積極的な活用が期待出来ます。