『夏は肉食べよう!』ということを書きました。『わかってるんだけど、やっぱり食欲出なくて・・・』はい。暑いとなかなか食欲も出なくなりますね。食べれなかったら飲みましょう。『プロテイン』プロテインってトレーニングしてる人が飲むものでしょ?と思っているあなた。タンパク質は絶対に必要な栄養素です。食事で取れないならプロテイン飲んだ方がいいです。『プロテイン飲んだら筋肉ムキムキになるでしょ?』ならないです!ムキムキになるトレーニングをしないとダメです。食事で取れていない分を取るだけなので、ムキムキになるわけないんです。トレーニングもしてないのにムキムキになるわけないんです。タンパク質は筋肉の材料だけではないですからね。多くのタンパク質は、身体の中で酵素として働くのです。