妻は別人のように明るくなり、元気になりました。笑うようになった妻を見て、耳鳴りに悩まされていた時のことを思い出します。以前の妻は、耳鳴りがとても辛かったので、笑うことなんてほとんどなかったのです。それが今では、よく笑う元気な妻に戻りました。妻が明るくなれば、もちろん子供たちも明るくなり、家庭がとても賑やかで楽しいものになります。妻もきっとそうでしょうが、耳鳴りのない生活がこれほど幸せだとは思いませんでした。逆に言うと、耳鳴りは恐ろしい病気ですね。いった当たり前の幸せを奪ってしまうのですから・・・。妻の耳鳴りと向き合い、一緒に治してきた私は心底思います。耳鳴りは本当に辛い病気です。当たり前の生活が送れなくなります。それは家族をも巻き込みます。耳鳴りで苦しまれている方は、一刻も早くその苦しみをなくさなければいけません。本当に、本当にそう思います。耳鳴りの苦しみを一刻も早くなくす方法は存在します。それが、自律訓練法です。自律訓練法で、妻は最も苦しい状況から抜け出すことができました。自律訓練法が耳鳴りに効くワケなぜ、妻の耳鳴りは自律訓練法で良くなったのでしょうか?それは、自律訓練法をすることによって、不安感がなくなったからです。自律訓練法は、不安感を和らげてくれる優れた訓練法です。先ほど医療機関で使われていると言いましたが、不安神経症やパニック障害などの治療でもよく用いられます。不安神経症やパニック障害は、不安感が非常に強くなる病気です。それは耳鳴りも同じです。耳鳴りも不安感が非常に強くなるので、その苦しさは筆舌に尽くしがたいものがあります。妻の場合、1回目の耳鳴りの時は、不安感は強くなかったので辛くありませんでしたが、2回目の時は強い不安感に襲われて大変苦しみました。自律訓練法で不安感をなくすことができたら、一転して楽になりました。耳鳴りで1番大事なのは、強い不安感を取ることここがポイントです。耳鳴りで1番辛いのは、強い不安感なのです。この不安感をなくしさえすれば、今よりもずっと楽になりますし、動けるようになります。したら、後は排毒のセルフケアを行って、耳介下リンパ節のゴミを出すだけです。実際に妻は、自律訓練法で強い不安感をなくしたら、精神状態がずいぶん安定し、排毒のセルフケアを始められるようになりました。発症から1年後、耳鳴りを完治させました。音をなくそうとしてもうまくいかない大事なのは、いきなり耳鳴りの音をなくそうとしては駄目だということです。耳鳴りの音をなくすには、耳介下リンパ節という耳のリンパ節に溜まったゴミを流す必要があるのですが、これには時間がかかります。耳介下リンパ節のゴミは頑固ですので、耳の周辺をもんだぐらいでは取れないのです。そのゴミを出すには、腎臓を活性化させる必要があります。これは東洋医学の考えになるのですが、耳は腎臓と深い関係があるからです。腎臓が元気になってこないと、耳介下リンパ節のゴミは流れていきません。内臓はそれぞれ深く関係し合っていますので、他の臓器の機能が低下していたなら、それも活性化してあげなければなりません。耳鳴りを治すためには、全ての内臓を元気にする必要があるのです。これは身体を根本から健康にするということですので、大がかりな話になります。人の体質は3~4ヶ月で変化していくものですので、耳鳴りの音も3~4ヶ月単位で少しずつ改善していきます。耳鳴りの音をなくすには時間がかかるということです。多くの人はこのことを知らないために、いきなり耳鳴りの音をなくそうとしますが、当然うまくはいかないので空回りして苦しむことになってしまいます。不安感ならば、もっと早く取れるしかし、不安感でしたらもっと早く取ることができるのです。妻の場合は1週間後から変化が見え始め、3ヶ月たつ頃にはだいぶ良くなりました。耳鳴りに苦しまれている方は、音をなくそうとするよりも、まずは強い不安感をなくすことに取り組みましょう。して不安感が取れてくれば、耳鳴りが気にならない時間が増えてきて気力が戻ってきますので、音をなくすセルフケアを行えるようになっていきます。不安感を取ることが最優先です。これさえ取れれば、良い循環に入ることができます。耳鳴りが辛い人は、一刻も早く自律訓練法を始めましょう。自律訓練法を行うには自律訓練法を行うには、以下の書籍がおすすめです。ごま書房新社しかし、妻の場合もそうでしたが、耳鳴りに悩まされて疲れ切っている人間が、自分で行うのは少し難しいかもしれません。最初の内は誰かに誘導してもらうと良いでしょう。自律訓練法を行っている医療機関を受診されるのも良いですし、私が作ったCDを使うのも良いと思います。私が作ったCDには、私が耳鳴りの人用にアレンジした自律訓練法が吹き込まれています。それは妻の耳鳴りを楽にするために様々な改良を加え、そして実際に結果を出した方法です。耳鳴りで困っている方のお役に立てるでしょう。「耳鳴りで眠れない人のためのCD」を試し聴き百聞は一見にしかずですので、このCDがどのようなものか試しにお聴き下さい。試聴するに当たっては、下記の注意点を必ず守って下さい。正しい方法でリラックスしないと、不快な気分になるなどの副作用が生じる可能性がまれにあります。※試聴版は、73分ある完全版から6分だけを切り取ったものです。音源を聴くための環境作り音源を聴く際には、邪魔をされない環境作りが大事になります。邪魔が入って中断してしまうと、効果は落ちてしまいます。訓練だけに集中できる環境を作るために、以下の点に気をつけましょう。・人の邪魔が入らない場所で行いましょう。・電話の音などにも気をつけましょう。・外の騒音にも気をつけましょう。・寒すぎず、暑すぎず、適度な室温が望ましいです。・室内は明るすぎず、薄暗いほうがよいでしょう。・トイレは済ませておきましょう。・空腹時も避けましょう。・リラックスできる服装で行いましょう。体を締め付けるものは緩め、腕時計なども外しましょう。・リラックスできる姿勢で行いましょう。ベッドや布団、安楽いすやソファなどがお勧めです。音源を聴いた後は、必ず消去動作を行いましょう。消去動作とは、シャッキリと目を覚ます方法です。消去動作を行わないと、寝ぼけたような感じが残る場合があります。試聴後に車の運転などをする場合はご注意ください。消去動作とは、次のものです。1、両手の開閉を5~6回繰り返す。2、両手を握り、少し力を入れて5~6回強く曲げ伸ばしする。3、大きく背伸びをするように2~3度深呼吸し、最後に目を開ける。次のことも注意してください。・眠りに落ちても危険ではない場所で聴いて下さい。車の運転中などには絶対聴いてはいけません。・聴いていて気分が悪くなるようでしたら、中断して休みましょう。無理をしてはいけません。・この音源には優れた効果がありますが、あまりにも期待しすぎてしまうと、逆に緊張をうむ恐れがありますので気をつけましょう。・大事なのは、素直に信じることです。疑ったり、理屈っぽくなってしまうと、あまり効果を発揮できません。・体に起こってくる小さな変化に耳を澄ませ、その変化を味わって楽しむのがうまくいくコツです。「耳鳴りで眠れない人のためのCD」を聴いてみましょうCDを聴く際に大事なのは、先ほども説明した次の2点です。準備はよろしいですか?準備ができましたら、下の動画の再生ボタンをクリックしてください。※試聴後は、必ず消去動作を行ってください。?腕の重さ、脱力、リラックス、気持ち良いなどといった感覚を少しでも感じることはできましたか?(眠くなるというのも良いですよ)。それらの感覚を少しでも感じられたら、大成功です!CDを繰り返し聴けば、耳鳴りは楽になっていきますよ。感じられなかったと言う人もいるかもしれませんが、焦らなくても大丈夫です。日本語を理解できる人ならば、繰り返し聴いていればリラックスできるようになっていきます。「耳鳴りで眠れない人のためのCD」を聴いた方からのお便りCDを聴いて耳鳴りが楽になった方から嬉しいメールをいただきましたので、ご紹介します。お忙しいところいろいろありがとうございます。最後まで聞かなくても、途中で寝てしまいます。最近の調子は、気持ちが前向きになってきて、不安感とかが取れてきたように思います。昨日の夜は、10時少し前に寝て、3時間ぐらいで目が覚めてしまったのですが、先生のCDをかけたらまたすぐに寝てしまいまいました。夢を見ていたので眠りは浅かったと思います。先生のおっしゃったとおり、首のしこりが少し小さくなってきたような気がします。耳鳴りも、気のせいかどうかわからないけど、多少小さくなったような気がします。寝て、体の中を綺麗にすれば、治るって信じています。足揉み、汗をかくことを頑張ります。先生の優しい声を毎日聞いてリラックスしようと思います。いつも感謝しています。自律訓練法のCDがオススメの方このCDは、特に以下のような方におすすめです。・耳鳴りが辛い・不安感がある・眠れない、もしくは眠りが浅い・耳鳴りが気になって仕方ない・耳鳴りの音の変化に振り回されている以上の点が当てはまる方には、優れた効果が見込めます。試聴されてピンときた方は、ぜひお試しください。「耳鳴りで眠れない人のためのCD」はこちらで販売しています。・Amazonhttps://www.amazon.co.jp/%E8%80%B3%E9...・まごころストアhttps://kanzenhaidoku.stores.jp/耳鳴りが解決しないあなたへ耳鳴りは体のしくみから変えるのが正解です耳鳴りの専門家が、あなたの耳鳴りの原因を突き止め、根本から変わるお手伝いをしますまごころ治療院紹介ページLINEで耳鳴りのお役立ち情報を配信しています。耳鳴りについての相談や、予約もLINEからできますよ。友達登録はこちらから。治療家が作った、本物の健康茶。ハーブと日本の野草のチカラで、ストレスをとことん洗い流します。ーらく茶紹介ページ不安感が強いタイプの耳鳴りの人へ耳鳴りで眠れない人のためのCD不安感を伴う耳鳴りはとても辛いですが、自律神経を静めるこのCDを繰り返し聴くことで、少しずつ落ち着いていきます。耳鳴りよりも先に不安感を和らげて、眠りの質を深くしていきましょう。楽になっていきますよ。