走りこんでいた時ほど痩せていません。今では筋肉質でがっちりとした体形です。線が細かった頃よりも単純な筋力・パワーは勝っていると思います。筋力はあるのに、スピード競争についていくことができない。それは体重が増加してしまったからに他なりません。筋骨隆々でも体重増は体重増です。ランニングは浮遊運動です。宙に浮いて前へと進むものです。宙に浮くときに、重い体重は決定的なハンディキャップになります。筋力が増しても、必要以上に体重が増加すると、長距離走では不利になるのです。スポンサーリンク筋力とダイエット。矛盾する二つに折り合いをつける探求が長距離走の醍醐味イロハの体操体験は、筋力の重要さを教えてくれました。私のランニング体験は、体重減の重要性を教えてくれました。長距離走に必要なのはどうやら筋力とダイエットのようです。太い筋肉があれば筋力を発揮できますが、重いと速く走れません。矛盾する二つに折り合いをつけるところを探求するのが、長距離走の醍醐味なのです。プロフィールサンダルマン・ハルト。雑誌『ランナーズ』等に執筆歴のあるモノカキ。『山と渓谷』ピープル・オブ・ザ・イヤー選出歴あり。