(木)ツイート人目気にしいさんのコーチ、鶴澤翔子です。最近、疲れて顔から生気がなくなっている...。毎日単調でつまらない...。そんな状態に陥っていませんか?人の目が気になる”人目気にしいさん”は、義務感や責任感に追われてしまうことがあります。肝心な自分の気持ちをどこかに落としてきてしまったような感じです。この状況が続くと、だんだん「何のために生きてるんだろう...」と感じるようになってきます。イライラして、周りの人に当たりたくなります。おくと、そんな人生のクセがついてしわになっちゃいます(笑)。今回は、毎日の生活にちょっと潤いを取り戻す重要なポイントをお伝えします。人生で重要なのは何でしょうか?お金?名誉?仕事?健康?恋愛?結婚?私は、「どれだけいきいきしているか」だと考えています。どれだけお金や名誉があっても。どれだけ人からうらやまれる仕事や結婚をしていたとしても。毎日を死んだ目で過ごしていたら、良い人生とは言えないと思うからです。興味深いのは、毎朝見ているニュースのアナウンサー。毎朝見ていると、ちょっとした変化に気づくことがあります。ある日、一人のアナウンサーに目が留まりました。「あれ?今日はなんとなくいつもより元気がないな」よく観察していくと、顔の表情が少しこわばっていたり、体が以前よりも痩せていたり。したら、何かつらいことがあったのかな...?もしくは、何かあったわけじゃないけど、どこか満たされていないと感じているのかな...?思わずそんな想像をしてしまいました。アナウンサーは、一般的に「テレビに出ていて美人でお金もあってうらやましい!」と思われがちだと思います。ともすると、「毎日満たされているに違いない」と錯覚します。した何を持っているかというのと、「いきいきしているかどうか」はイコールではないということが分かります。「いま、どれくらいいきいきしているか?」そう自分に問いかけるのが重要です。最近、人からよく「いきいきしてるね」と言われます。私のブログやコーチングに触れてくださった方から度々言われます。たしかに、自分でもそうだなと思います。大きな結果が出ていなくても。先がどうなるか分からなくても。しているときというのは、それだけで毎日心が満たされています。すれば毎日の「いきいき度」を高められるのでしょうか?そのためにはまず、自分はどんなときにいきいきするのかを知らなければなりません。「自分の才能は何か?」このように、いろんな角度から考えてみてください。意外に、「そんなこと考えたこともなかった」という質問もあるかもしれません。「ほっとする時間、打ち込めるものがないから困っている...」という方もいらっしゃるかもしれません。その場合も、「いま、そういう時間を持てていないんだな」と自覚するだけで大きな一歩です。今後、どうすればそうした時間を人生に増やしていけるか?を考えていけばいいんです。今、かなりカサカサ度が高い毎日を送っているあなた。何から手を付けたらいいか分からない場合に、まず取り入れてみてほしいおすすめの活動があります。それは、「散歩」です。散歩はね、いいんですよ(笑)。するし、歩きながらいろんなことを考えます。普段忙しくて見過ごしていたようなことにも目が留まります。どんなに忙しい方でも、お昼休みなどちょっとした時間を利用して散歩の時間は取れるのでは。手軽なので試してみてくださいね。いかがでしょうか?ぜひ、「いきいき度」をバロメーターに今の自分を感じてみてくださいね。1989年福岡県生まれ。(社会学)卒業後、一部上場の証券会社で営業を経験するも、長時間労働と成績不振で精神的に自分を追いつめ退職。当時の自分を救いたい一心で心理学を勉強するうちにコーチングと出会い、2017年にライフコーチとして起業。したクライアントには、現在全国を回る講演家や経営コンサル等がいる。(全て見る)【メディア掲載】政治経済メディアのJBプレスで「聞く技術」について執筆しました。press(日本ビジネスプレス)に執筆した記事が掲載されました。誰にとっても他人事でなかった日大アメフト部問題~集団と権力の下で自分を保てるか?朝ドラ「半分、青い。」の律のように、本心はうっかりミスに表れる。前の記事:「私、世間から浮いていない...?」そんな不安よりコレが最高。自分にウソをついている自分のことを、自分はよく知っている。起業したいけど周囲の反応が気になり不安で勇気が出ない20代のひとり起業を支援する起業準備期間専門コーチング。