針さす痛みよりも間違いなくデコピンのほうが痛いレベルでした。刺した場所によってはあんまり血が出なくて、何度かやり直すハメになったりもしましたが。そんな時はちょっと刺し損じゃん、とか思いますが。現状なんとかなってます。計測を続けていると、面白いことがわかってきました。食前の血糖値は低く、食後2時間の計測で食べたものによって跳ねあがったりする感じです。マックやらほっともっとの弁当やら食べた後の血糖値はムチャクチャ上がってました。あとお餅をもらって食べた時もすごい上がってました。普段食べてる量よりも炭水化物の量が増えちゃうと、バグーンと爆上がりしちゃうみたいです。美味しいものは脂肪と糖でできているっていうアレは、ガチな話なのね。栄養指導で食事改革!先日栄養士さんからの栄養指導も受けました。朝昼晩の食事内容について話したところ、驚いたことに栄養が足りてなかったみたいです。朝ごはんの量が少ないといわれたので、朝は食パン2分の1枚と野菜の小鉢を1つ足すことに。以前は午前中お腹が空いて昼まで持たないことも多く、食前の血糖値もすごく低かったんですが、まずこの状態が改善しました。ほんの少し食事を足しただけでかなり腹持ちがよくなってびっくり!空腹過ぎて気持ち悪くなってくる、みたいなことも少なくなったんです。血糖が上がることを気にして食事を抜いちゃう妊婦さんも結構いる、という話を栄養士さんから聞きました。食べるべきものはしっかり食べたほうがいいみたいです。妊娠糖尿病と診断されてから栄養指導までに1週間ほどあったんですが、その間に体重が少し減りました。ガチガチに食事制限徹底した結果なんですが、食べなさすぎるのもよくないと指摘されたので食事量自体は少し増やすことに。甘いジュースやお菓子類はやっぱりダメ。しても我慢が辛い時は、カカオ成分の多いチョコ1欠けとかヨーグルトなどは少し食べてもいいと助け船を出してくれました。うう、ありがたいなあ。終わりに妊娠糖尿病になってみて痛感したことがあります。れんげ糖尿病ってなると超めんどくさいわー。食事に制限がかかるのはもちろんですが、自分で毎日指に針さして血糖値はかるのもめんどくさい。人によってはさらにインスリンも自己注射しなくちゃいけない。能天気に生きてた暮らしが一変したことで、普段の健康のありがたみについても考えるところが多くなりました。私ももうアラフォーだし、なんでもかんでも若い時と同じような生活ってわけにはいかなくなってきてるんだなーと。一生取り返しのつかない大病を患う前に、こうした形で健康の重要性について気づくきっかけができたという事はある意味幸運なことなのかもしれません。妊娠糖尿病はとりあえず出産までの一時的な病ですからね。重たいお腹抱えて制限付きの暮らししながらなので、まあ大変ではあるんですが。ネガティブにならずに、お腹に赤ちゃんがいる状態を楽しみながらうまくやっていきたいですね。年齢的にもたぶんこの子で最後だろうしなあ。何か書きたくなったら書くことにします。人生初のインフルエンザ体験記。二度とごめんだ!レンタル倉庫を3往復!低予算荷物運び大作戦をやってきた妊婦の冷え性対策について、オススメグッズとか私なりに紹介するよ腐女子の魂100まで?己が腐れ遍歴を振り返る金の食パンをクーポン使って無料ゲットしたので感想でも。投稿ナビゲーション懸賞マニアの私が、懸賞のメリットデメリットを語ってみる。必須サイトコメントプロフィール山名れんげTwitter:@yamana_rengeゲーム好きアラフォー主婦ブロガー。Steamゲーのプレイ日記、攻略メモ、日々の暮らしなどを主に書いている。2020年1月2日に出産、娘2人の母となる。詳しいプロフィールはこちら人気のある記事RimWorld攻略メモ:初心者は何からやればいいの?に答えますRimWorldプレイ日記「聖なる夜明け」6回目RimWorld攻略メモ:お金が欲しい時のオススメ金策9種類RimWorldプレイ日記「聖なる夜明け」1回目RimWorldの実況動画が面白いよ。深夜の授乳が辛い!眠れない!そんな時の乗り切り方を考えてみた出産報告:2020年1月2日(木)に無事出産しました。妊娠糖尿病って診断されちゃいました。れんげファームシェアTOPへ。