我が家の中学生男子の食欲がすごいのですが大丈夫でしょうか...。ナビ結婚から子育てまでみんなのきらきらした毎日を応援します。子育て子育て施設のびのび子育て応援隊イベントお知らせひめコミュ行政サービス子どもの成長ひめコミュ子育てTOPひめコミュ我が家の中学生男子の食欲がすごいのですが大丈夫でしょうか...。我が家の中学生男子の食欲がすごいのですが大丈夫でしょうか...。一生のうちで最も成長が著しくなる時期です。成長期の子供は代謝が活発なうえに活動量も多いので、体が小さくてもたくさん食べなければなりません。小学校の高学年くらいになると、男子も女子も大人と同じくらいのエネルギー量が必要となるほどです。具体的にどのくらい食べたらよいかという基準は、厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」として発表しています。そこで推定されているエネルギー必要量は、次のとおりです。10~11歳:男子1950~2500kcal・女子1850~2350kcal12~14歳:男子2300~2900kcal・女子2150~2700kcal15~17歳:男子2500~3150kcal・女子2050~2550kcalスポーツを習っているなどの身体活動レベルによって幅はありますが、こんなに多くのエネルギーを必要としているのです。食事量が十分足りているかどうかは、子供の様子を見て判断することもできます。「元気はあるか?」「身長は順調に伸びているか?」「体重は標準の範囲内か?」といった点をチェックしましょう。問題がなければ、その子にとって適切な食事量を摂取できていると考えられます。自分にとって適切な量を食べるということは、健康的に生きていくために大切なことです。大人になってからも正しい量を食べていけるように、ちょうどよい満足感を覚えてもらいましょう。食事コメント1【書き込みについて】ひめコミュへの投稿についてはウェブ上からは行えません。アプリ「きらきらナビ」から投稿する事ができます。>アプリ「きらきらナビ」についてはこちら【注意事項】ひめコミュの回答内容については、各医師や保健師、学会等のそれぞれの見解を掲載したものが含まれます。全ての方に一律に該当するものではありませんので個別の事案については、各専門機関へ御相談ください。めざす学生の教育に携わった。支援コーディネーターとして日々相談に対応している。大街道「てくるん」をはじめ、離乳食講座講師など社会資源を創り出して、子育てのノウハウを提供している。吉田みのり栄養士としての経験を活かして、新居浜市において離乳食講座など食育指導に携わっている。平成12年に団体を設立。保育士やベビーマッサージ講師の経験から保護者に寄り添う姿勢を大切にしている。中学生の子どもは部活を始めました。勉強と部活を両立できるのか心配です。メリット・デメリットは?子育てインスタ映えじゃないですが、子どもと行ける写真映えするおすすめスポットがあったら教えてください。小学一年生の長男は好き嫌いが激しいので、給食の時間が嫌なようです。学校が嫌いにならないか心配です・・・。幼児(4歳~6歳)うちの子どもは3歳くらいの時から食べ物の好き嫌いがひどく、野菜や果物などがあまり好きでなく、肉類ばかり食べたがります...。抱っこで寝かしつけて、布団におろすと泣き出します。Prefecture。