customerブログ(全て)YogaAyurvedaイベント新月・満月のメッセージはじめての方へ閲覧いただきありがとうございます。『ヨガって身体が柔らかくて健康的な人がやるものでしょ?』と言われることが多いのですが・・大手のヨガ広告のイメージでしょうか。イメージはどうであれヨガは初めての方でも素晴らしい体験になることは間違いありません。『身体硬いけどできますか?』初回のご来店で圧倒的に一番多い質問です。『身体が硬いからヨガできない』というのは『身体が汚いからお風呂に入れない』と言っているのと同じです。硬い人ほど向いています♪硬いからこそヨガを安全に行えて効果をより実感していただけます♪硬いことを放っておくと呼吸も浅くなり”溜め込み体質”に。身体に不調が現れるだけでなく、呼吸が浅くなることで不安やネガティブになりやすくなります。情緒不安定や浮き沈みが激しいのはストレスを溜めやすくなっていることが原因かもしれません。『届かなかった前屈が6ヶ月でべったり♪』そんな生徒さんもいます。柔軟性は疲れにくい体質へ変えてくれます。それと同時に心に柔軟性ができるのはヨガの恩恵です。ストレスを作らず自然と体型維持キラーン↑このようなヨガポーズのイメージがありますが、一切やりませんのでご安心ください(笑)60分のレッスンの中で実際に動いていくのはクラスにもよりますが、実は30分ほどなのです♪ただ身体を動かすだけではヨガの効果がないからです。ヨガが大切にしていることは”呼吸”です。↓レッスン内容はこちら↓ムーンセラピーヨガとは?ラニカイの通っている生徒さんは100%お一人で通われています^^その理由は『集中したいから』『自分と向き合う時間にしたいから』さまざまです♪もちろんお友達同士で遊びにいらしてもOK♪30〜40代のお客様を中心に幅広い年代のお客様にご来場いただいております。『汗かきますか?』『マットは必要ですか?』この質問が2番目に多くいただきます。『ウェアなんて持ってない!どうしよう!?』ご安心ください。大体の方がはじめからウェアは持っていないです。『私ももっと早くヨガに出会ってたらな』この言葉をよく言われます。ヨガには外見的な変化以上に、内面にたくさんの気づきをもたらすからでしょうか。『どんなに見かけが美しい女性でも内面から溢れ出る美しさには敵わない』一人でも多くの方にこの素晴らしいヨガという時間を体験してもらいたいのでラニカイは入会金¥0です。»コロナウイルス対策として私たちができる事。花粉症がひどい人の共通点。»1/25.今年初の新月が意味すること。