体の中で一番脂肪がつきやすい部分ですよね。太ったか痩せたか判断しちゃう...なんていう人も多いのではないでしょうか。ウエストは脂肪がつきやすい反面、ちょっとした簡単な減量でも、ついた脂肪を取ることができちゃう場所でもあります。ウエストに効く簡単な減量法といえば、なんといっても腹筋ですね。引き締まったウエスト周りを実現することができますよ。腰痛などの持病が無い人は、ウエストの脂肪対策に腹筋を日課にして見ましょう。普通の腹筋でも効果的ですが、もっとウエストに効く腹筋方法があるので紹介しますね。床から10センチ程度もち上げて20秒ほど静止させます。慣れてきたら、ちょっと静止時間を長めにして...このワンセットを数回行うようにしましょう。これだけの簡単腹筋で、スリムなウエストになっちゃいますよ。継続することができそうですね。パンツやタイトなスカートなんかをはいたとき、ぽっこりウエストはとっても見ずらいもの!モデルさんのように、お洒落な洋服をかっこよく着こなすためにもぽっこりウエストは、毎日の腹筋で解消しておきましょう。オシャレが楽しいものになってきますよ。慣れてくると無理なくできる簡単減量法になりますよ。Reserved.サイト内検索:。