取り扱いSBNRRサーチ・インサイド・ユアセルフ怒って見せるのが唯一の選択肢と思える時はどうすればよいですか?怒りの感情を感じた時は、次のステップで対処することをお勧めします。怒りに駆られてやろうとしていること、言おうとしていることを一旦停止する。(Stop)呼吸に注意を向けて、心を落ち着ける。(Breathe)今の感情を観察する。ある質問サーチ・インサイド・ユアセルフ怒り感じた時に衝動的に行動しないと、気持ちが収まらなくて、かえってストレスがたまります。そのような時はどうすればよいですか?怒りを感じたときには、衝動的な行動をストップさせて、心を落ち着けてから、その時の最もよい選択肢を選ぶ、いう対応方法がおすすめです。怒りの感情を感じます。この怒りの感情は、衝動的な行動を引き起こすことがあります。第1週クラス2017.06.172019.10.28歩く瞑想のやり方2017.08.232020.01.28タイトルとURLをコピーしました。