Drill(スウィッチドリル)をご紹介します。キャッチ・ストローク部分を伸ばし体重移動を作る為のドリルです。ストロークに伸びがないな~。思う方は是非試してみましょう。スウィッチドリル★やり方クロールで泳ぐ中でリカバリー動作を水中の中から戻してくるドリルです。分かりずらいので動画を見ながら動きの感じを覚えましょう。★ポイント●しっかりとキャッチを意識する。腕を伸ばした時にしっかりと先端から水を押さえることを意識しましょう。※指先が上に向く方が多いです。力を入れて逃がさないようにしましょう。●ポジションが下がらないように!頭の位置・体の位置を沈んでいないか確認しましょう。腹圧を意識してキックを止めないように行いましょう。●フィニッシュまでしっかりと押し込む。ここはドリルなので、しっかりとフィニッシュ動作まで押し込み進むポイントを意識しましょう。※ゆっくりした動作でいいので伸びを意識して行ってください。焦ると軸がぶれたり、体が沈んだりします。全体のタイミングを合わし、指先を下に向けることで、体重移動を意識することが出来ます。すると「スーッ」と進む部分が増えスムーズに体を動かすリズムを作ることが出来ます。伸びを意識して大きな動きで行いましょう。Coach』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。ストローク今回は、フィニッシュ動作のみに特化したドリルをご紹介します。フィニッシュを強化することで呼吸後の動きをスムーズにし、キックのタイミング合わせることが出来ます。トレーニング今回は、クロールの速く泳げない主な理由を3つご紹介致します。チェックしてみましょう。ストロークを速く回すだけでは泳速は上がりにくいです。「キック・ストローク・ローリング・全体のバランス」を整えるドリルです。脇にブイを挟んだ状態で片手ストロークをします。ブイを挟むことで体が浮きや...TEKISUI公式BLOGこんにちは!TEKISUIの公式ブログへの訪問ありがとうございます。PADDLEは、進化し続けるため、日々研究をしてもっと良いパドルにできるようがんばっています。PADDLEの最新情報をお届けしていきます。(14)ご購入に関してお店で楽天ID決済が使えます。電話番号:0823-25-5149事業内容:パドル開発・インターネット販売TEKISUIパドルは練習回数や練習量が少ないマスターズスイマーにとっても必需品だと考えております。使い込んでいただくと練習量をカバーするほどの水感が手に残ります。私も時間はあまり取れない中やりくりしております。お互い頑張りましょう。