(ダイエット企画進行中)資産運用、フルマラソンサブ5への道、デニム育成記録を書いていきます。ランニング2019-09-143連休初日Run!!今週はサボり気味だったので休日走ります🏃‍♂️ランニング皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5を目標にしているQです。̄;)そのため、2019年は年間800kmを目標にして走っています!!さて、今週の練習ですが、月〜木曜日まで4連休の休息日でした。_)m少し遊び過ぎたと反省しつつ、連休初日に走ってきました。3連休初日Run今日は昼から人に会いにいく予定があったので、その前に走ってきました。他にランニングしている人たちが結構いましたΣ(・□・;)とてつもなく速い人も。暑くなる前に走っているのか、習慣なのか。朝から走っている人が多いなんて新しい発見でした。距離:7.264km平均ペース:7’35”/km朝が早かったからなのか、それとも昨日のランニングの疲れが残っていたのか、いつもより30秒ほど遅いペース。経験上、3日以上空けるとなかなかいつも通りにはいかなくなります。適度な休息と適切な練習量(練習3日で1日休息など)。守れていない時もありますが、ブログを書く前に比べてとても改善されています。練習量は月間100km超えも増えており、確実に日々進歩しています。参加する大会は「信州駒ヶ根ハーフマラソン大会」です。山道をコースにしているため、非常にアップダウンが激しく、現状の足のスタミナが実感できる大会です。2週間で走力はそれほど向上しません。大会までは走力を強化するというよりも、走力維持と体調管理を主として練習していきます。おまけちまたで流行っているドラクエウォークをダウンロードしてみました。練習のいいモチベーションになればと思い遊んでいます。結論から言えば、ドラクエ好きのランナーさんにオススメです。練習しながら、レベル上げが出来ます。練習後のクールダウンでクエストが進めれます。システム、多数のクエスト、各スキルなどなど)。日々の練習が楽しくなるツールの1つとしては良いのではないでしょうか。)久しぶりの大会です🏃‍♂️ランニング皆さんこんばんは。フルマラソンでサブ5が目標のQです。フルマラソンの自己ベストは5時間7分。ハーフマラソンの自己ベストは2時間18分です(ネットタイム参照)。今日はエントリーしていた大会よりゼッケンが届きました。高知龍馬マラソン以来のマラソン大会です。今から楽しみでしょうがありません。)第7回信州駒ヶ根ハーフマラソン大会2019年9月29日(日)開催。毎年9月末の日曜日に開催される信州駒ヶ根ハーフマラソン。)なんやかんやでこの大会に参加して7回目。全て参加しているQです。大会ごとのタイムはこんな感じ。第1回(2013年):33分44秒(5km部門)第1回は5km部門で参加。走ることに興味がなく、誘われるがままに参加した大会。ハーフマラソンに参加している人たちに感化され、この大会後にランニングを開始。年初に初めてハーフマラソンを完走。