矛盾する二つに折り合いをつける探求が長距離走の醍醐味どうもハルトです。みなさん今日も元気に走っていますか?スポンサーリンクランニングの原点は駆けっこ、鬼ごっこパートナーのイロハは学生時代に体操部の部長でした。今でも体操や新体操、体操に似たアイススケートなどを見るのが大好きです。それに対して陸上系の私は「走らない」スポーツはあまり見ていて面白みを感じません。バレーボールとか、バドミントンは、あまり見ていて面白くありません。プレイヤーが同じ場所をあまり移動しないじゃないですか。移動するのはボールやシャトルであって人間ではありません。サッカーやラグビーのような競技は大好きです。鬼ごっこのようなものが好きなんでしょうね。スポンサーリンク筋力がついたら、できなかったことができるようになったさて長距離走のコツを語るシリーズ(サブスリー養成講座)ですが、クルクル回転系のイロハに登場してもらったのにはわけがあります。体操部だったイロハは鉄棒なんかもできる子だったのですが、体操はじめたての頃は「蹴上がり」ができなかったんだそうです。蹴上がりというのは、ぶら下がった鉄棒から足を前に振り上げて、下がってきた足の勢いを利用して鉄棒の上に上がるという技です。中学校の体操部に入ったイロハは、体操経験者の顧問に筋トレばかりやらされたそうです。ランニングに比べるとはるかに高度なテクニックが必要な体操競技ですが、テクニックを一切教わることなくひたすら筋トレをやらされたということです。腕や腹筋が鍛えられてきたなあと実感し始めたころ、試しに蹴上がりをやってみたら、なんとあっさりできちゃったんだそうです。このエピソードは長距離走にも通じる何かを含んでいる気がします。何らのテクニックを教わったわけじゃないのに、筋肉がついたら、できなかったことができるようになった。これはマラソンでも同じことではないでしょうか。筋力さえつけば、走れなかった距離が走れる。切れなかったタイムが切れる。イロハの体操体験は、そのことを教えてくれます。スポンサーリンク筋力があっても体重が重いと走れないもちろん「蹴上がり」にはテクニックがあります。いうタイミングでどういう筋肉の使い方をするかが分かっていても、足を振り上げる腸腰筋や、体を持ち上げる腕力がなければどうすることもできません。今朝、私は市の総合公園をランニングしていたら、中学生の駅伝部に追い抜かれてしまいました。中学生たちは猿のように体が細い子たちばかりでした。昔ほど走りこんでいないので、今はがっちりとした体形です。月間600km走っていた若い頃なら駅伝部についていくどころか抜き去ることもできたと思いますが、今ではとても細い子のスピードについていくことができません。いってみれば昔できた「蹴上がり」ができなくなってしまったようなものです。筋力が落ちてしまったのでしょうか。