力が沸いたウェンツさんのイチオシ⇒まずはいらない物を1000個捨ててみませんか?(TED)これを読んで俄然パワーが沸きました。1日1個なんてちんけなことを思わず、思いきって実践していこうと思いました。捨てるものがなければネガティブな感情、思想、習慣も整理していこうと前向きな気持ちになりました。1000個捨てて、年内に1度断捨離することを断捨ることが目標です。メッセージ:感謝の気持ちでいっぱいです。筆子ジャーナルにご縁があってよかったです。毎日配信していただけるのがありがたいです。ウェンツさん、ご参加ありがとうございます。「断捨離することを断捨離る」おもしろいですね。確かに、毎日、惰性でダラダラと捨ててはいるものの、生活も気持ちもさして変わらない、こわれたレコードのような状況にはまっている人っているかもしれません。「こわれたレコード状態」とは、レコードの溝にキズがついていたり、ほこりがたまっていたりして、針がそこにとどまってしまう状態です。自分で針をあげるまで、歌の同じ部分が永遠と繰り返されます。この状況を打破するために、数値目標を決めるのは有効ですね。ウェンツさん、これからもよろしくお願いいたします。停滞していたが、再びやる気になった次はじゅりりんねこさんです。以前の「1日27個捨てるブギ」の記事をブックマークし何度も読んだことで、5ヶ月間で17箱、その後も少しづつ処分でき快適でした。最近停滞気味でしたが、この記事のお陰で「そうか、最終目標個数を決めれば良いのか」と再び捨てる気が出てきて、毎日手帳に捨てた個数を書き頑張ってます。メッセージ:ブログ楽しいです。じゅりりんねこさん、ご応募ありがとうございます。15分で27個捨てることから始め、最終的には17箱も捨てられたのですね。その人の性格にもよると思いますが、数値目標を決めると、捨てプロジェクトの結果が出やすいです。1日は24時間、1年は365日ですから、このリズムに合わせた片付けをすればメリハリが出て、やる気も継続するでしょう。引き続き、断捨離をがんばってください。27個捨てる記事はこちら⇒「15分で27個捨てましょブギ」を続けて気づいた「捨てる」最大のコツとは?~ミニマリストへの道(30)この記事を推薦してくださった方のコメントはこちらで紹介⇒いやいや家事をする生活はこれで抜け出せる。次は、ユノともさんです。会社でも片付けていますいつも楽しく読まさせて頂いてます。捨てる、ミニマムの検索からこのブログを知りました。ありがとうございます。会社でも、要らないものの片付けをしています。頼まれては、いませんが。ユノともさん、ご参加ありがとうございます。いつもブログを読んでいただいていると聞き、とてもうれしいです。会社や職場にいる時間は長いので、その環境を整えることは重要ですね。人は環境にかなり影響を受けますから。これからも、片付けに励んでください。ggさんもこの記事を押してくださいました。興味深いメッセージをいただきましたが、残念ながら引用不可です。ggさんは、洋服好き、買い物好き、多趣味のせいで家中に物があふれ、生活できなくなりそうでした。そんなある日、事情があって、ご両親の家を取り壊し、更地にしました。ggさんのお母さんも、物を大量に持っていたそうですが、そのすべてがゴミとなりました。無情を感じたggさんは、物をため込まないほうに転換し、1000個捨てにチャレンジし始めました。その後、経過はどうでしょうか。ggさんの悩みが解消されているといいなと思っています。次は1日5個捨てる記事を推薦してくれたぱんだ結さんです。生活が変わってきてうれしいぱんだ結さんのイチオシ⇒梅雨で気分がスッキリしないあなたに~毎日5つだけ捨てて暮しを変えるいくつも捨てるのは大変ですが5つなら何とか捨てられる。何でも後でいいやと先延ばししていたのが「5捨て3処理」を知って、少しずつすぐにやる癖がついてきました。多すぎない絶妙な数がやりやすく、生活が変わってきて嬉しいです。メッセージ:やる気がない時でも筆子さんのブログを見ると、片付けよう!という気持ちになります。いつもありがとうございます。ぱんだ結さん、ご応募ありがとうございます。暮らしがいい方に変わってよかったです。5捨て3処理は数年前、私も実際にやっていて、とてもいい方法だと感じていました。ブログを読むと「片付けよう!」という気になるといってくださってうれしいです。「自分のエネルギーが低下しているときに筆子のブログを見るとよけい落ち込む、とても読めない」という意見をいただいたこともあります。ご自身の体調や気分に合わせてご利用ください。した暮らしを目指しています次は、「1000個捨てるのはわかったけど、いったい何を捨てたらいいの?」という人のために、捨てられそうな物をリストアップした記事を紹介します。ミニマリストをめざす主婦、Jaspitoさんのおすすめです。Jaspitoさんのイチオシ⇒たぶんこんなものはいらない。毎日楽しく拝読しています。ミニマリストを目指す50代主婦です。以前よりモノを持たない暮らしを心がけていましたが、『筆子ジャーナル』から新たな刺激・情報を得て断捨離継続中です(夫が捨てられないタイプなのも同じ)。上記記事で、リビングに不要なモノ10点を紹介されていましたが、我が家にはそのうち2点(テレビ、ソファ)がありました。ソファは、なくてもいいかなぁと思っています。今度の引越しを目処に検討します。絶対反対すると思うので。した暮らしを目指していきます。私は以前ボストンとロンドンに暮らしていました。ボストンも冬は相当寒かったですが、カナダはそれ以上。これからの季節、お身体に気をつけてお過ごしください。Jaspitoさん、ご参加ありがとうございます。床に座る生活ならソファはいらないでしょうね。我が家のリビングルームにはあります。欧米の人は、床にじかに座ったり、寝たりするのは相当抵抗があるようです。その一方で、白いごはんにいきなり醤油をかけて平気で食べますから、文化の違いですね。家にはテレビもあります。私は全くさわりませんが。私自身はテレビとソファがいますぐ消えても全く困りませんが、夫やお客さんはぎょっとするかもしれません。夫は完全にテレビに依存しているので、ひどくとまどうことでしょう。私の身体を気遣っていただき、ありがとうございます。確かに、このところ、とても寒いです。予報によれば、あと1週間がまんすれば、最高気温がプラス1度になります。Jaspitoさんも、ご主人と話し合いながら、理想の生活をめざしてください。肩の荷がおりた最後は、リビングルームの記事をおしてくれた小鳥さんです。小鳥さんのイチオシ⇒これは捨てよう。間接照明を買いそろえてセンスよく置きたいけど、大変だと思っている所へ、上の記事を読んで肩の荷が下りました。部屋の窓から心地よい風が入って、きれいな空気が流れる気持ちよさを、物を置かない事で実現したいと思いました。メッセージ:要らない物をエネルギーをかけて手に入れる、お粗末な生活に気付きました。これからも面白い記事をよろしくお願いいたします。小鳥さん、ご参加ありがとうございます。インテリアが好きな人は、素敵な部屋にしようとがんばってしまいますね。それが楽しいのならいいのですが、重荷になるなら、少し考え方を変えてみるといいでしょう。ミニマリストのピーター・ローレンスは、大きな窓から、四季折々の光景を見るのが楽しいと言っていました⇒ミニマリストの部屋公開~最小限のモノで生活して40歳でリタイヤした男ドミニック・ローホーさんも、部屋に物はいらないそうです。部屋を飾るのは、太陽の光だすMお客さんが来たら、その人が、部屋の装飾になる、と。物を飾りすぎた部屋では、せっかくの光や空気を楽しめないですね。*****今回は、数値目標を決めて断捨離をしていく記事を紹介しました。何をやるにしても、大事なのは◯目標を設定する◯優先順位をつける(選択)◯実践するこの3つだと思います。目標の上位に、「最終的になりたい自分、送りたい生活、めざすところ、理想、ゴール」が来ます。これは断捨離をする理由でもあります。4つのうち、どれが欠けてもうまくいかないでしょう。現状に合わせて調整しながら進むのがコツです。筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。...関連記事ミニマルな日常ぐしゃぐしゃの台所を何とかする方法を知りたいならこちらへどうぞ。気持ちのもやもやを片付けて心の中をスッキリさせよう。読者のおすすめ記事を紹介しています。今回は、心の断捨離に関する記事を3...断捨離テクニック部屋が汚いけど、何から始めていいかわからない。この問題を解決するごくシンプルな方法。何年も汚い部屋がストレスになっている。どこから片付けたらい...断捨離テクニック「出したらしまう」ができなくて、部屋が片付かないときはこうしてみる。部屋が片付かないのは物を使ったあと、出しっぱなしにするから。筆子(ふでこ)昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子ですこのブログはリンクフリーです。Twitter更新をメールで受け取るメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。暮らしをシンプルにしてい...猫を飼おうかどうか迷っている読者の質問に回答します。この方は、生活をダウ...2020.02.26自分ひとりでできる簡単な気分転換の方法、10選。買...買い物以外の気分転換法を知っておくと、ひまさえあれば買い物ばかりしてしまう習慣を...2020.02.25肝心のものを捨てていないあなたへ。捨てるべきガラク...ひととおり、不用な物を捨ててみたが、まだまだスッキリしない、と悩んでいる人に、ま...2020.02.24すぐに買わないで、買う前にしっかり考えなさい(TE...買い物しすぎる暮らしを変えたい人の参考になるTEDの動画を紹介します。...2020.02.23本当に使う物だけを残すのは気分がいい。シンプルな暮らしを楽しんでいる読者からいただいたメールを3通紹介します。...2020.02.22オーガニックフードのすすめ:持続可能な社会にする取...もっと環境にいい生活をするために、個人的にやっていることを紹介しています。...2020.02.21こんな思い込みが、あなたの所持品を増やしてしまう。...家の中に物がたくさんあるのは、物を買いすぎているか、用が終わったのに捨てないか、...2020.02.20更新お知らせメールの購読と解除のやり方。このブログが更新されると、登録している人には、メールでお知らせが届きます。...2020.02.19捨てにくい本を捨てられるようになる5つの考え方。⇒筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。読み方の一例⇒新刊「それって、必要?」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。おすすめ記事2016.09.19物の定位置を決める5つの原則。現実的な収納をめざし...片付いた部屋をキープするには、それぞれの物のしまい場所を決めるべきだと言われるけ...2016.09.18時間管理が好きな人の脳内にある6つの間違った思い込...時間管理術が大好きな人の脳内にある誤った考え方を紹介します。このような考えは捨て...2018.11.25古くなった実家の解体にさいし、仏壇の処理をめぐって...老朽化した実家を解体するにあたって、仏壇を残したがる母親とケンカをした読者から問...2015.03.2健康に気を使う私はまるごと栄養を取れるローストして...筆子はナッツが大好きです。以前、ナッツを食べ始めると止まらない、という話を書きま...2019.12.22物の片付けにお金の管理、この1年でずいぶん生活が整...読者のお便り紹介コーナーです。11月~12月にいただいたメールから、近況報告を教...2018.04.10先の心配をし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