ぎんさんマインドスマートフォン用の表示で見るぎんさんマインドいち弱小エンジニアの思考とか趣味についてつらつらと書いてみるかもしれない。今週は木曜日に飲み会があったのでそれでめっちゃ太った。そのせいかあまり痩せれなかった。台湾料理で、これだけじゃなく、カエルとかアヒルとか食った。結果として、無茶苦茶太った、グラフがすごいことになってる。今週は-0.7kg、総計だと-18.2kg来週以降はもっと寄せていきたいところ。後は最近ダイエット欲が落ちているので、その辺うまくいかないとリバウンドしそうな感じする。モチベーションをうまく保ちたいところ。2019運動は一応毎日続けれた。先週からサウナスーツ着てやってるけれど、あまり実感がわかない。汗をたくさん出す分、飲み物飲む量も増えるせいだと思う。それによる消費カロリーはよくわからん、実感がないな。23:25ダイエット生活第8週目Tweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2019-04-21ダイエット生活第7週目ダイエット毎日単調になって来たから日分けせずに週単位で書いていこうかな。木曜日に焼肉を食った。いくらか太るかと思ったんだけれども、翌日には体重が戻っていて、基礎代謝の高まりを感じた。体重を維持するというだけなら、これくらいの食事は大丈夫そうでよかった。痩せた後は筋肉つけて、食事量を増やす過程があるので、そこに対する進捗具合を知れたように思う。日曜日にサウナスーツを買って、早速運動してみたけれど、汗の出る量がすごい。表示されてる以上にカロリー消費してるはず。後、体力の消耗もすごい。ある程度運動慣れてたからよかったけれど、夏場にこれやると絶対ぶっ倒れる。boxingも慣れて来たので、サウナスーツ導入。体調管理はちゃんとしないとまずそうだなと思った。今週の体重は-2.2kgダイエット始めてから総計で-17.5kg木曜日の肉分がもろに出てる。そこから持ち直したのはいい感じ。来週も飲み会があるので、そこで体重が増えそう...社会人だからね。