生活/マナー]ADHDの人は、ワーキングメモリーの容量が小さいことや「衝動性」からミスや忘れ物などが多くなってしまいがちです。うっかりミスの対処法ミスや忘れ物をしないようにするには、「メモ」が有効です。予定や用件などは、日時や場所など具体的な内容を記入しておきます。自分の目につきやすい所に貼っておきましょう。最近では、携帯電話のメモ機能やボイスレコーダーのような音声を記録しておける媒体もあります。□時まで用件を依頼されたら即座にリストに追加し、終わった項目から二重線などで消していきましょう。書類ボックスを用意する手がける書類が複数存在する場合、「未着手の書類」と「処理済みの書類」とを分けて入れることのできる書類ボックスを用意しましょう。未着手の箱の書類は、書類の優先順位が分かるように整理しておきましょう。資料や書類などは予備を用意しておく重要な書類や資料などは予備を作成しておき、万が一のときに備えましょう。持ち物ボックスを用意する財布など、外出時に携行する必要のあるものは専用のボックスを用意し、必ずそこに入れるように心がけましょう。仕事に集中しやすい環境をつくる計画を立てて仕事を進める指示の内容を理解し、作業全体の流れを把握しよう自分の疲労度を記録しておこうコメントを残す返信をキャンセルする。発達障害に関する知識や役立ちそうな情報を探しています。Reserved.このページの先頭へ。