ネガティブな事をぐるぐると...。そんな人はまぁ言い換えると頭の中までガリガリの状態なのです。ストレッチ、ヨガ、瞑想、友達とランチまぁとにかく何でもいいです。頭に栄養を与える事をして下さい。リラックスをさせてあげて下さい。僕は瞑想やヨガをおすすめします。瞑想は頭への最高のご褒美ですからね。前にテレビで『やべぇイライラするーどうしよう筋肉がしぼんじゃうよ!!深呼吸しなきゃ』と身体を作っている人を見たことがあります。いうことなんです!!!ご飯の吸収率をあげること。腸を優しくいたわり、そして鍛える。このサイトのメインの話とも言えるところで、ガリガリの人が太るための最大の方法として栄養吸収率を上げる。いう部分ですが・・・・これは筋トレをして肥大させたかったり栄養吸収を上げたい人も同じです!誰もがわかってると思いますが、100gのおにぎりを食べても100g太るわけじゃありません。当たり前ですよね?そんな事が起きたら今頃僕の体重は多分5トンくらいあります。僕らは食べたもののほんの数%を栄養として吸収するわけです。栄養ってどこが吸収するか。それが小腸なわけです。それ以外ありえません。腸が僕らの食事を栄養にしてくれて血管を通して体中に運んでくれるわけです。この腸を大切にしないってことがどういうことかわかりますよね?自分を大切にしてくれている人を裏切り傷つけ突き放しているのと同じなのです。ボディービルダーの人が無理やり食べているのはなぜか。それは栄養吸収も高く、胃腸も健康だとしても。食べないと筋肉がしぼんでしまうほど大きすぎる筋肉を持っているからなのです。僕らは吸収率を高めて上げるだけで筋トレをすればちゃんと立派な身体が作れるわけなんですね。こちらでより詳しく胃腸をいたわる『酵素』について解説してますので、いたわりたい人は読んでみて下さい。→太る方法は女子と男子共通で酵素!超わかりやすく解説します!→【厳選】ガリガリが太るためのデブエットおすすめサプリメント!比較7個!スポンサーリンクTwitterシェアGoogle+PocketB!はてブLINE-未分類author関連記事ガリガリすぎて怖い!え?俺って何かの病気かも?と少しでも思ったら。今回はちょっと変わったお話をします。して凄い病気じゃないのか。...痩せ過ぎで起きた肌荒れの原因。美容液だけじゃ一生治らない理由。ある痩せ過ぎの女性がいました。彼女はお顔はとてもかわいらしい人なんですけどね。お肌はお世辞にもキレイとは言えない人でした。僕はいつも頬を気にする彼女に聞いたんです。...太りたいけど太れない男が○○をしたら余計激ヤセした。痩せたいのに痩せれない人より太りたいけど太れない人の方が数倍過酷だと。...激ヤセの原因はうつ?最新の研究が解き明かす『腸のうつ』どうもガリガリ交流会管理人のドクターGDです。