〜岡山の腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーニング〜岡山市にあるパーソナルトレーニングスタジオ。体をゆるめる×姿勢を整えるトレーニングで肩こり・腰痛・ひざ痛など身体の不調を根本から改善。康志スイングのパワーをアップさせるための効果的な筋トレスイングのパワーについて勘違いしている人が多いですが、いくらスイングで使われる筋肉を鍛えて大きくして「馬力」を上げてもそれとスイングのパワーは別物です。プロのスイングを見てみるとわかりますが、あのレベルでヘッドスピードが遅い選手はいません。スイングのパワーをアップさせるには『スピードを高める』ことが必要です。重たいダンベルをゆっくり動かすような筋トレで鍛えた筋肉で速い動きに役立つのかというと、そんなことはありません。それじゃあと軽い負荷でスピードを意識してやっても何も持っていない時より速く動かすことはできません。筋力アップで考えても負荷が軽過ぎれば刺激が弱くなるので筋量・筋力アップが起こることもありません。単純な筋力という発想でパワーをアップさせようとすることは実際には最も効率が悪い方法だということです。スイングのパワーをアップするにはスイングスピードを高めればいいわけです。今使っているクラブをもっと軽く扱えるようになれば動作のスピードはアップできるし、スイングのパワーもアップさせられるというわけです。それならシンプルに「下半身で生んだ力を腕まで伝える」振り方、体の使い方ができるようになれば全身の筋肉を使えるようになって楽に大きな力を出せるようになりクラブも軽々と振れるようになります。実際に指導している人も、「楽に打った時が一番飛ぶ」ということを実感しています。楽にというのは力を抜くことだと思われがちです。力を抜けば当然力が入らないのでボールは飛びません。ここで言う『楽』は力がきちんと伝わっているということです。パワーも勘違いしてしまえばいくらやってもアップしませんが、一般の人のレベルならちょっと発想を変えるだけで短時間で簡単にスイングのパワーはアップします。「鍼に通っていますがひざ痛が治りません。体が疲れている時にトレーニングをしてもいいの?岡山のパーソナルトレーナー。体をゆるめる×筋肉の弾力性を高めるトレーニングであなた本来の自然な姿勢・体のバランスを取り戻していきます。肩こり・腰痛・ひざ痛改善、スポーツパフォーマンスアップといった目的達成をサポート。あなたに合ったトレーニングをわかりやすく伝えます。立つ、歩く、姿勢について学んできましたゴルファーの腰痛は腹筋運動では改善できない人気の投稿とページ「スクワットをする時に膝がポキポキ鳴るんです。骨盤が整う、股関節が柔らかくなる、ヒップアップしウエストも細くなるワイドスクワットスクワットでしゃがめないのはフォームが悪いから?筋力が弱いから?体が硬いから?ボルト選手の走り方からわかる速く走るためのポイント走っている時に膝が内側に入ってしまう原因は?改善するには?速筋線維を「快」で刺激するトレーニングランニングのストライドを伸ばすにはどうすればいい?スクワットをすると膝が内に入ってしまうのは体が硬いせい?練習とトレーニングとの違いとは?一流アスリートの身体と基礎体力の高さに驚かされました。使用に同意したとみなされます。