妻の耳鳴りが小さくなったのはとても嬉しかったのですが、耳鳴りが言葉だけで小さくなるとは、不思議な治療方法です。自律訓練法は確かに効果のあるものなので、それ以来毎日妻に行うようにしました。自律訓練法を初めて1週間後・・・1日に2~3回の頻度で自律訓練法を行って、1週間ぐらいたった頃のことです。具体的には、次のような良い変化が起き始めてきました(1週間~1ヶ月後の変化をまとめました)。・耳鳴りを忘れている時間が増えてきた(以前は、耳鳴りが気にならない時はなかった)。・耳鳴りのことを口にしなくなった(以前は、今日の耳鳴りは高い、低い、響くなど様々な変化を訴えていた)。・耳鳴りの変化に振り回されなくなった(以前は、耳鳴りの変化にびくびくし、振り回されていた)。・会話で聞き返さなくなった(以前は、耳鳴りがひどい時は会話がままならなかった)。・首肩腰のコリが楽になった(以前は、首肩腰の辛いコリに悩まされていた)。・寝入りが良くなった(以前は、耳鳴りのせいでなかなか寝付けませんでした)。・悪夢を見なくなった(以前は、しょっちゅう悪夢を見てしまい、そのたびに身体はガチガチになってしまい、首肩腰などの辛さがひどく悪化しました)。・少しの物音ぐらいでは起きなくなった(以前は、隣室の子供がトイレに行くと必ず物音で起きていた)。耳鳴りの音がなくなった訳ではありませんが、以上のような良い変化が出てきたというのはすごいことです。私が必死にマッサージしても治らなかった耳鳴りが、言葉の誘導だけで、しかもたった1週間で楽になってきたのですから。自律訓練法の治療効果はこの程度ではありません。妻に以下のようなとても嬉しい変化が出てきました。・夜21時ぐらいの早い時間から眠くなるようになった(以前は、夜中の12時になっても眠気はこなかった)。・ごはんをおいしく感じるようになった。お腹が空くようになった(以前は、義務のように食べており、空腹感も感じなかった)。・味覚が戻ってきた(以前は、味覚を感じることができなくなり、料理の味見などは家族にしてもらっていた)。・乗り物酔いをしにくくなった(以前は、荒い運転をしなくてもたいてい酔っていた)。・生活の全てにおいて気力が出てきた(以前は、辛い耳鳴りのために、気力を奪われて抜け殻のようだった)。・自分に目が向くようになり、セルフケア(ストレッチポール、足療ローラー、愛心棒、ウォーキング、汗かき)ができるようになった(以前の妻は、自分よりも家族や仕事を優先し、自分の身体をまったくいたわってこなかった。気力が回復するとともに、自分にも目が向くようになり、自分の病気を治す意識が芽生えてきた)。・耳鳴りが小さくなった(以前は、ジェット機の爆音のような「ゴーッ!」)。妻の笑顔を久々に見たはっきり言いまして、自律訓練法でここまでの変化が出るとは思っていませんでした。