キャッシュレスに対応しています。キャッシュレスに対応しています。梅雨の過ごし方2019/6/21梅雨は夏場の水も貯めておけるし、埴物や野菜たちには恵みの雨ですね🌲🌼でも雨が降っていると外に出かけるのが億劫になってしまいがちです。梅雨の時期におススメの過ごし方は、家の中のお掃除です。湿度が高いのでホコリも舞わずにジメジメした雰囲気を一掃してくれます。052-811-3014湿気を外に出してくれる食べもの2019/6/17湿気の多い季節、身体の中に溜まった湿気を外に出す食べ物があります。冷たいまま食べると、身体を冷やしてしまうこともあるので、気を付けて下さいね。体温より温度の低いものは、体にとっても冷たい物になって、身体を冷やしてしまいます。梅雨は、なんとなくだるいとか身体がむくむ・頭痛など体調をくずしがちです。日本の梅雨は湿気が多く、毎年この多すぎる湿気にやられてしまうのですね。湿気が多いと身体の中にも湿気がこもり、身体が水気を吸ったスポンジのように重くなってしまいます。湿気を身体の外に出すには、適度な運動をする・冷たい物を飲みすぎない、食べすぎないことが大切です。冷たい物を体の中にいれると、内蔵機能が低下して湿気が身体にこもりやすくなります。今日は雨ですが日中は30度近くまで気温が上がる日が続いていましたね。熱中症になってしまう方もいるとニュースでも言われていますね。熱中症にならないためには、のどが渇く前に水分を摂ることが大切です。塩分の入ったものも食べると良いですよ。塩分の入った飴やタブレットは手軽ですし、食べてみるとさっぱりしていて、美味しいです。052-811-3014ヨーグルトの美味しい食べ方2019/5/24ヨーグルトは、冷蔵庫から出したすぐの冷たいままでも美味しいですが電子レンジで温めると菌がさらに活発になって、腸で活動してくれます。温めすぎると菌が死んでしまうので、人肌くらいの温かさがおすすめです。他にオリゴ糖やハチミツも一緒にたべると健康に良いと言われています。私のおすすめはナタデココと一緒に食べることです(^▽^)/ヨーグルトの酸味がマイルドになり、美味しいですよ。ヨーグルトは菌が生きているものに牛乳を足していけば、増やすことができます。052-811-3014腸内環境の様子2019/5/17腸内環境が良くなったかどうかは、便の状態で分かります。腸内環境が良い時の便は、するっと出るバナナ型です🍌バナナ型でない場合は、善玉菌が少なく腸内環境が良いとはいえません。色々な種類ヨーグルトや乳酸菌飲料があります。052-811-3014腸内環境の整え方2019/5/10腸内環境を整えるのは意外と簡単です★ビフィズス菌か乳酸菌の入っているヨーグルトや飲料を、毎日の食事に取り入れてみて下さい。腸の中の善玉菌を増やします。2週間試してみてはいかがでしょうか?量は100gくらいを目安に。(だいたい市販のヨーグルトのカップに入っている量)食べるタイミングは食前よりは食後のほうはおすすめです。052-811-3014腸内環境を整えて元気に!2019/5/25月に入って新しい生活にも慣れてほっとされている方も多いのではないでしょうか?ほっとしたところで、急に体調崩したりしがちですね。嬉しいことは免疫力があがることではないでしょうか?免疫細胞の80%が腸で作られるので、腸の環境がよいと自然と免疫力も上がります。052-811-3014お灸について2019/4/26世界にはいまだに結核が流行っている国があります。その結核を早く治すためにお灸がよいということが分かっています。膝の下のツボにお灸をすると免疫力があがるということを利用して結核の治療をしていました。実際、お灸をした人のほうが早く治るというデータもでているのです。日本とは遠く離れたウガンダでもお灸が認められているのですね。鍼やお灸で体調を整えている人が世界中にいることが分かって、嬉しい気持ちになりました。052-811-3014鍼で体の調子を整える2019/4/19鍼を打つと血流が良くなることは広くしられていますね。・神経や筋肉に刺激を与えて筋肉を弛める・または緊張させて筋肉を縮める・ツボに刺し脳に刺した部位またはその部位に関連した部分の情報を届ける。(鍼麻酔もこれに含まれます)これらの効果を利用して治療を行うのが鍼治療です。32番・33番・34番)車道からは、桜本町3丁目の歩道橋が目印です。中央分離帯があるため、新瑞橋方面からお越しの方は水道局を左折し、裏道からお回りください。キャッシュレスに対応しています。キャッシュレスに対応しています。