受ければ効率的にダイエットできる?遺伝子検査によって癌や生活習慣病にかかりやすいかどうか等が分かるようになりました。「ミューズリー」はフルーツグラノーラを超えるか数年前からブームになっている『フルーツグラノーラ』。フルーツグラノーラのダイエットなどネット上にもたくさんの情報があります。おすすめするお米は玄米です美と健康に関心のある方なら精白米よりも玄米や分つき米、雑穀米が身体に良いことはご存知だとは思いますが、手間もかかるし面倒と思われる方も多いかもしれません。水を飲むダイエット、私の体験談2016年夏の3か月予報(気象庁)によると、今年の夏は、例年よりも暑い日が多いそうです。暑いと水分をとることが多くなってきますよね。夏までに痩せたい!梅雨の時期のダイエット攻略法とは暑さも厳しくなってくるこの時期。夏本番を迎える前に『夏までにはやせたい!』とダイエットを始める方も多いかと思います。美味しそうな食べ物、飲みたい物を選んでしまいますが、ちょっと待って!!美味しそうな食べ...kaoringo425@管理栄養士あなたの1日に必要なエネルギーは?サクっと計算してみよう今回は1日に必要なエネルギーについて説明したいと思います。必要なエネルギーより低エネルギーな食事を摂り続けると、体重が減る可能性が高いですので参考にして下さいね...kaoringo425@管理栄養士3種の低炭水化物ダイエットの食事法を比べてみよう「低炭水化物ダイエット」といわれる食事法は、某ジムのCMでも話題になっており、みなさん聞いたことはあるかと思います。この食事法がダイエットに効果があるといわれて...石川亜矢子@恋食プランナー(管理栄養士&ミス天神橋)太っていた私が一番痩せた習慣~食事編~忘れもしません。小学校3年生の時に136cm36kgで、学校の健診で「肥満傾向」と診断されました。太っていた私が一番痩せた習慣~運動・生活編~子供の頃からぽっちゃりで「肥満傾向」と診断されたこともありました。成長とともに身長が伸びて体重の増加は緩やかになりましたが、やはりぽっちゃりでした。「お花見弁当のダイエットレシピ」普段の作り置きにも!春を感じながらヘルシーレシピ今回は、普段のお弁当にもってこいの、作り置き可能お花見レシピをご紹介します。これからが本番の行楽シーズンに、身体のことも考えながら、是非にお試しください。今年に入ってテレビで見かける機会が増えた「酢ショウガ」。若返りや冷え性、ダイエットにと様々な効果が紹介されています。実践する!ダイエットに大切な3つのポイント管理栄養士の資格を持つ筆者のダイエット経験で大切にしていることをお教えします。次のページ本日のランキング運動前には避けたい6つの食品ランニングダイエット、走った後の6つのコツ体重計の人気比較ランキングヨガラバの「ヨガフローベーシック」の特徴と注意点を徹底解説!ヤセタガールなりたい自分になる!ヤセタガールは、成長する自分を好きになる、女性のための読んで痩せるダイエットマガジンです。特定商取引法に基づく。