)ちなみに厳正に実験するため、パジャマに着替えてから体重測定しています。測定後はランニングウェアに着替えて走ります。湿気が多く、ジメジメしていて走り始めるとすぐに汗が出てきました。走る前の水分補給の効果なのか、途中で喉が乾くこともなく水分補給なしで走りきれました。ペースも速すぎず、遅すぎずちょうど良いペースで走れています。走り終えた後も、汗がなかなか止まりません。ランニングウェアもビッショリです。ランニングウォッチの機能の1つ。^∀^)さて、汗がひいたので、体重を測定します!!どのぐらい減ったのか同じ服に着替えて測定してきました。予想を上回る結果です。走った後:65.5kg1.7kg減!!こんなに減るのかΣ(・□・;)驚きました。全部汗として、1.7L。身体の約2.5%の水分がたったの1時間で一気になくなるという結果に。こんなにも減るなんて、思ったよりも身体を酷使しています。こまめな水分補給をしなければ、下手すれば熱中症になってしまいます。一息ついてから2度目の体重測定でも65.9kg。マイナス1.3kgでした。この後もしっかりと水分を意識して取りたいと思います。ここまで読んでくれた皆さん。̄)Qはなかなか勉強になりました。初フルマラソン編🏃‍♂️(高知龍馬マラソン)ランニング皆さんこんばんは。・∇・)今回はちょっと小休止。過去に参加したフルマラソンの記憶を振り返ろうと思います。ブログを使って思い出に浸ります。ネタにもなって一石二鳥。初マラソンは高知県1回はフルマラソンを走ってみたい!!そんな気持ちから始まったフルマラソン初参加。この時、走り始めて1年が経過していました。走り始めの時はフルマラソンなんて考えもしなかったのですが、同僚がウィメンズマラソンを完走したりしているのを見て、自分も走ってみたくなりました。そんな流れで同僚達と3人でエントリー。前日入りの飛行機が満員で、前々日から行くことに。フルマラソンというよりも3泊4日の旅行になりました。フルマラソン旅行です。空港で坂本龍馬がお出迎え。平日に飛行機に乗って高知県。この非日常感にテンションが上がっている一同。そのままレンタカーで桂浜へ坂本龍馬像は立派でした。浜辺の景色もなかなか良さげ。平日ということで空いており、満喫出来ました。