身体と心のバランスセラピーさいたま市岩槻区の歯科ブログほんまる歯科医院では「地域とともに歩む、皆様に求められる歯科医院」をめざし、歯の治療だけでなく虫歯や歯周病などの予防も重視した地域の皆様とのコミュニケーションを深めながら、優しく丁寧な歯科医療を提供しています。ほんまる歯科医院衛生士の山本です。先日、12月22日に毎年恒例の高歯会の忘年会が行われました。今回は元宝塚の真織由季先生をお招きして「バランスセラピー学」について貴重なお話を伺う事が出来ました。バランスセラピー学とはストレスの改善と同時に認知を修正して、イキイキとした人生を送れる様に心身両面からアプローチする最新の科学的カウンセリング心理学。あっ!今ストレスと言う言葉がありましたが、皆さんストレスの意味をご存知ですか?ストレスの正しい意味は脳の疲労なんだそうです。その脳に筋肉から働きかけ疲労の回復を助けるホメオストレッチ(脳ストレッチ)これを3分行うと右脳の血流量は3倍にも変化し、訓練や道具等を使わなくても短時間でリラクセーション状態を作り出せるのだそうです。私たちも相互実習を行なったのですが、とても気持ちの良いものでした。私たちが日々生活を送っていく中で、ストレス要素になるものは沢山あります。それらも受け止め方やほんのちょっとした考え方の改善で疲労解消や予防に繋がるのだという事を教えて頂きました。自己受容しながら少しずつ自分を変えてゆく勇気を持つと集団欲を持って仕事に臨む事も出来るという事も。私も失敗したり、悩んだり、うまくいかない時に今、失敗して良かったのだ。これで次に活かせるんだと思うよう心掛けてみようと思いました。へこんでしまう私には言うほど簡単ではないと思いますが。良いお話を聞かせて頂いた後は皆様と和やかに会食させて頂きました。来年1年も頑張っていきましょう。