(通称「イチエフ」)の事故を題材とした映画、『Fukushima50』が3月6日(金)に公開されます。公開に先駆け、からこと編集部Kが、1月26日(日)に有楽町の国際フォーラムで行われた試写会に参加しました。冷え性にも!ポリフェノールの1種で、柑橘類の皮に豊富に含まれるヘスペリジン。加齢や長年の生活習慣で悪化した血流を改善し、動脈硬化を防ぐ可能性がある成分として注目されています。末梢血管の血流を改善する効果から、冷え性改善にも。風邪撃退!風邪で息がし辛らい時は、「眠りの姿勢のコツ」で深く眠って、免疫力を上げるホルモンを十分に分泌させて。風邪のひき始めに眠くなるのは、体が脳を省エネ状態にして、ウイルス撃退にエネルギーを集中させるため。2/3~2/9のラッキーハッピー占い幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。わずかな心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。阿雅佐があなたのハッピーをお手伝いします。そんな引き始めに速やかに手当てするのが、風邪を撃退するコツ。そこですぐに役立つのが「ペットボトル温灸」です。#風邪#温灸#ツボ健康2020.01.27「スパイスでピクルス作りワークショップ」を開催しました!からだにいいこと編集部で、1月26日、スパイスについて楽しく学べる「スパイスでピクルス作りワークショップ」を開催しました。みなさんと一緒に、スパイスの作用や使い方を学び、オリジナルピクルスを作りました。1/27~2/2のハッピーラッキー占い幸せは与えられるものではなく、自分で引き寄せるもの。わずかな心の曇りを取り除くことで、目の前に芽吹いた幸せのヒントが見えてきます。阿雅佐があなたのハッピーをお手伝いします。健康2020.01.23ストレスで心も体も疲れたときに「チェアヨガ」が効く理由ストレスオフ・トレーナーの吉野あき子さんが、心と体を軽くするさまざまな方法をアドバイスしてくれる「ストレスオフ」連載。第4回のテーマは「チェアヨガ」です。ストレスで乱れた自律神経を整えるには、呼吸が肝心。今回は、イスに座ったままできる「チェアヨガ」をご紹介します。ヨガより呼吸に集中しやすく、ストレスオフ効果抜群ですよ。#ストレス#ストレスオフ#ヨガ健康2020.01.23気にしすぎ、心配性...。「ネガティブグセ」から脱却する方法メンタルアップマネージャ®の大野萌子さんが、ストレスをためない人づきあいや考え方をアドバイスするこの連載。第6回のテーマは「ネガティブグセ脱却法」です。人に言われたことをいつまでも気にしたり、思わず言ってしまったことを引きずったり......。そんなネガティブ思考の原因と断ち切り方を教えてもらいました。#心理学#メンタルケア#ストレス健康2020.01.21私たちの健康を保つカギは「血糖値」だった!いつまでも健康で、若々しく過ごしたいのは、多くの人の願いですよね。そんな美しさと健康をキープするのに大切なキーワードが、「血糖値」と「便通」です。最近話題の血糖値スパイクや、便秘が長く続くと、体の不調やトラブルに。副院長の水野英彰さんにお聞きしました。