猫背が強くなるとヘルニアになりやすかったり、肩こりや膝の痛みにもつながりやすいです。ヘルニアのといえば腰痛があり、足が痺れたりすると思います。前回はお腹にある大腰筋のケア方法をお伝えさせて頂いたのですが、今回は大腰筋の拮抗筋でもある大殿筋のケア方法についてお伝えしていこうと思います。反り腰は女性に比較的多く反り腰があると腰に張り感を感じて腰痛になりやすくなります。下の写真でお尻の所から青くみえる管が坐骨神経です。