終息した時の対応は、考えてるんでしょうか??一歩間違えると、人間性、丸出しのストリップ状態ですね。自分でも制作できますので、”究極”は、作ったらどうでしょうか??私のお気に入りサイトの”ウサギ工房”さんをご紹介しておきます!!私も、作ってます!!うさこ洋裁工房https://youtu.be/zty0ju-rqv4どのマスクの、裏書でも、言ってますが、マスクでは、ウイルスは、除去できません!あくまでも、体液で、拡散させないためのものです。予防接種を受ける予定がないできれば流行が始まる12月以前にワクチン接種を。約2週間後に効果が出ますから、遅くなっても予防接種を受けておくと安心です。食事が不規則で偏っているバランスの良い食事を取ることは免疫力を高めるためには必須です。肉や魚などのたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富な緑黄色野菜をたっぷり食べましょう。運動していない積極的に体を動かしたり、運動をすることは新陳代謝を活発にし、ウイルスへの抵抗力を高めます。週に1~2回は運動すると効果的です。疲れやストレスがたまっている心身の疲れやストレスは免疫力を低下させます。気分転換やストレス発散の方法を工夫して、笑顔で毎日を過ごせるようにしましょう。睡眠不足で休めていない睡眠時間の不足は体力の低下を招きます。毎朝太陽光を浴びたり、就寝前のテレビやスマホを控えるなど、質の良い睡眠を取るようにしましょう。http://www.t-pec.co.jp/health-news/2018/09.htmlと言う基本を守っての、手洗いうがいです。日記・雑感プロフィールブログを紹介するブログを紹介するログインすると自身のブログで本ブログを紹介できます最新記事一覧インフルエンザ蔓延?ラジオ体操って、侮れません!!今年は、読書したいなぁ~風邪をひいた!伊達巻を作ってみて思った!2020年明けましておめでとうござ..野鳥観察って好き(。消費税10%と正義マン!?漫画家『永井豪さん』の展示会。