22-11-2017■要チェック♪エステサロンを選ぶ時に一番良いのはインターネットで口コミ情報を参考ブログ:22-11-2017よく「23時遅く食べると太る」と言われていますが、それは自律神経に関係しているみたいですね。呼吸器や循環器、消化器などに大きく関わっていますが、23時に太りやすい理由は、この副交感神経の特徴にあるようです。昼間に働くのが交感神経です。昼はエネルギー消費されやすく、胃の働きや消化が活発になります。腸が栄養を吸収して脂肪として蓄えようとします。食事の後2時間たたないうちに寝てしまったりすると太りやすくなるんです。はいっても、さまざまな事情で夕方食が遅くなることもありますよね。夕方食は野菜中心の低カロリーなものにしてみましょう。間食をとっておくことで暴飲暴食を防ぐことが出来ます。脂質が少なくて、お腹が満足しやすいものにしましょう。手軽に食べられて満腹感が得られるのでおすすめです。体にやさしい夕方食を心掛けてみてくださいね。食事は就寝2時間前には済ませるように心がけましょう。Reserved.サイト内検索:。