突っ立っているのと服を畳むのはもはや論外であるが、何かしら体を動かしている選手たちにしても、結局楽で簡単なものに終始している。体への刺激・負荷はほんの僅かにも入っていない。これは自ら言っていた「できること」に当てはまるのだろうか。トレーニングしているように見せかけているが、どう見ても“フリ”である。スウェットを着たままなのだ。先に述べたように、もし足首を捻挫していたとしても、腕立て伏せができるし腹筋ができる。足首に負担を掛けなければ何だってできる。このチームで私が作ったトレーニング・メニューには、腰から上を使う種目がたくさんある。今まさにコートではチームメイトがそれをしているのに、加わろうとしない。他のケガの者も同じで、楽なことのみやってハードなトレーニングは誰もしない。私は選手を集め、原則に重ねるかたちで一つ縛りを付けた。「使えないのはあくまで患部だけ。▼常に全力で取り組む選手の言う「できること」というのは、練習を外れて各々好き勝手なことをするというものになっている。残念ながらそれが実際である。本当は、自分の夢・目標に向けて状態がどうであっても今できる最良のことに力を尽くすという意味のはずだ。あるならば、ケガが急性期であり受傷部位に熱や出血があって安静が必要なとき以外は、常にチームの中心で練習を行うことを基本線としたい。全員必ず参加した上で、できない内容があれば代わりになる事を行う。そのときにも楽をするための見せかけトレーニングではなく、前のトレーニング種目をもう一度行うとか、別のプログラムに入っている種目を行うようにする。体力トレーニングは肉体を鍛え上げることが目的なので、それを果たすための内容でなければいけない。患部に強い負荷を掛けないようにすれば良いのであり、急性期ではない限り極力普段どおりにトレーニングをしていく。原則にしている「ケガでも見学しない」の本当の意味は、常に全力かつ皆で一緒に練習するということである。さあ、そうしたら選手たちはどうなったか。動きづくりや体づくりについて、活路を見出したいものがあればぜひ質問をお寄せください。トレーニングメソッド、教育、子育て、メンタル、社会時事など、あなたの知りたい事柄について、遠慮なくお伝えください。▼内容1今の状況2自分が取り組んでいること3改善・上達したい部分4これまでのプロセス・経緯どうぞ自由なテーマでお寄せください。ナチュラルパーフェクトシューティングシステム日本人がまだ知らないシュートの常識のウソhttps://rs39.net/c/bk/ckis_1/bl/■星澤純一の「マンツーマンディフェンスバイブル」あなたのマンツーマンディフェンスの常識が変わる?https://rs39.net/c/bk/ckhj_2/bl/■星澤純一の「超シンプル化シャッフルオフェンス」もう戦術指導に悩まないでください。わせって本当に起こせるんですね...」もっと勝ちたい。未経験者ばかりの公立校バスケット部が情け容赦なくシュートを決めて、14年で7度も全国大会に出場した秘訣は、意外に簡単なこの練習法です。試合に勝てるチームに変わったのか...?http://rs39.net/c/bk/ckks_2/bl/■勝利へのゲームデザインマネージメント私が、どうやって、昨年初戦敗退の一般校を1年でシード校に成長させたか?その方法を公開します。その1今、目の前には自ら積極的に練習する選手たちの姿がある。No.40前回のトレーニングレポートNo.39において、サイドキックを鍛えるトレーニング動画をお届けしました。