「攻撃的で悪かったわね」「じゃあ、さようなら」となってしまいます。テストステロンの多い人は、合理的で、負けず嫌いで、性欲が強く、積極的で、たくましく、男らしい面が多々あります。自立心、独立心が旺盛です。ケンカの原因は、生来的なホルモンの影響なのです。思ってしまうかもしれません。そんなことはありません。ビジネスで求められる合理的思考に長けているわけですから、ビジネスでは成功します。ビジネスで成功しているからといって恋愛や結婚で成功するわけではないのです。恋愛の場面では「女らしさ」を強調することが必要なのです。ケンカするような場合には、早くケンカを収束させる技術が必要ということです。自分の性格を知って、うまくつきあう方法を知っておかないと、いずれは恋愛の場面のみならず、仕事上でもケンカして大失敗することになります。危険なホルモンである自覚が必要です。恋人同士である以上、ケンカは必然で、夫婦になればもっとケンカをします。毎日一緒にいるわけですから。ささいなきっかけでも意地を張り合うとケンカが長期化してしまいます。ケンカが原因で別れることにもなります。婚活がうまくいくはずもありません。逆に言えば、ケンカを短期的に克服する方法を見つけておけば、恋愛の先に結婚も見えてきます。ケンカの仲直りの方法の典型的なものは次の5つです。ケンカの仲直りも戦略的にアプローチしたいものです。1時間差攻撃ケンカしたら、とりあえず時間をおくことが必要です。もうけることで、そこから仲直りが始まります。これを「時間差攻撃」と呼びます。女性には性周期があり、生理期ではホルモンのアンバランスから必要以上に攻撃的になることがあります。体裁や地位ではなく、内容を選ぶ戦術です。名を捨てて実を取る戦略です。ケンカにも応用できます。私が悪かった」もちろん、これができないから困るわけですけれど。それでは、次の戦略はどうでしょうか?3ギブアンドテイク戦略ビジネスの基本戦略で、お互いが譲歩することによって目的を達成するというものです。恋愛というのはそもそもギブアンドテイクですから、ケンカにも使えます。用例としては、(例)「そっちが謝ってくれるんだったら、こっちも謝るよ」ケンカの原因というのは、どっちか正しくてどっちが間違っているというものでもありません。ケンカ両成敗という言葉もあるとおり、双方とも非がある場合がほとんどです。「アドバルーン戦略」とは、アドバルーン(気球)を打ち上げることによって、相手の出方を観測するという戦術です。政治の世界ではよく使われます。「仮定法」を用いることがしばしばですが、そのために、言い方が柔らかくなるというメリットがあります。一般的には相手が自分を好ましく思っていないとき、敵意を持っているとき、不満を持っているときは「ノー」と言いやすく、他方、相手があなたに好意を持っているとき、あなたを尊敬しているとき、もっと知りたいと思っているときは「イエス」と言ったり、うなずいたりすることが多いものです。前述の「ギブアンドテイク戦略」はやや攻撃的な感じもないではありませんでした。早く決着するには良い戦略ですが、こじれる可能性もないわけではありません。こちらは、そのこじれを防止する可能性は高いです。相手が悪いと思うなら、(例)「ちょっと謝ってくれれば、仲直りしてあげる」も使えます。言い方が疑問文ですし、男としては、これに「ノー」とはなかなか言えないものです。言ったとしたら、すでに愛情はかなり薄れていると思ったほうが良いです。男は女の涙に弱いです。男が泣いたら株を落としますが、女性が泣いても問題ありません。「泣き脅し戦略」とは、男特有の理詰めの話ができなくなるという心理的な効果を狙った作戦で、女性のみが使えるものです。(例)(泣きながら)「どうしてそんな意地悪をするの」といった使い方があります。男としては、ケンカの原因は自分の意地悪とは決して思わないでしょうが、泣いてしまっている以上、説明するわけにはいきません。「意地悪なんて......。そんなつもりはないから」となります。お互いが話し始めることができたら、もうケンカは半分以上解決したということです。この後は、「だって意地悪なんだもん」でも「悲しいんだもん」でも、感情の赴くまま吐露していれば、解決してしまうものです。以上のようなテクニックを用いればケンカを長引かせることなく婚活もうまくいくようになるのではないでしょうか。それでも婚活がうまくいかないようであれば婚活がうまくいかない時は何をすればいいの!?というサイトの内容が参考になるので一度見てみるといいと思います。私が健康について実践していることは、休日である土日の朝早くに趣味の自転車をやることです。私の趣味はロードバイク(競技用・スポーツ用の自転車)で、独身時代はよく、遠方まで車にそれを載せていって、琵琶湖や浜名湖を一周したり、サイクリングロードや峠を走ったりしていました。結婚して家のことをするようになり、また子供が出来てその頻度は少なくなっていきました。自転車のチームには所属しており、メンバーがどこに行って走ってきたかなどの情報は時折確認したりしてそのコミュニティの繋がりはありました。そんな中で、うずうずして、少し太ってきた自分を見て妻が朝の早い時間に自転車やってきたらと言ってくれました。用事がない時で、帰ってきたら家のことをやるという暗黙の条件上でしたが、とても私は嬉しく思いました。朝の早い時間で、午前中には戻ってくる条件になると、遠方にはいけませんが、近場を走ることで、トレーニングや健康のためにも敷居もかなり低いと感じました。そんな生活もはじめのうちは、朝早くて寝坊してしまったり、走行ルートやペースを見誤ったりして、うまいこと時間調整を出来ませんでしたが、慣れてくると習慣化して、何となく時間の調整や配分がわかるようになりました。地元のチームのメンバーとも時間や休みが合えば朝走ったりもするようになりました。そんな生活を続けるうちに身体やモチベーションにも変化が出てきました。朝の練習以外で平日に自転車に乗らない筋トレや、体幹を意識したストレッチを休日に向けてするようになりました。休日の前の日はしっかり食べて、早く寝て次の日の朝を意識するようになりました。自分自身の身体も締まってきて、生活習慣も健康に整ってきたかと思います。朝が早すぎると、帰ってきてから家事や子供の面倒を見ずに寝てしまうこともありますが、なるべく自分の趣味をやった時間の後は家事をしたり、家族の時間を大切にするようにして、家庭内の時間も上手く調整・配分しています。健康といわれてイメージする状態は人によってそれぞれ違いますよね。眠れること、ご飯がおいしいと感じられるること、五体満足であること、、など様々です。漢方の世界では「心食動休環」のバランスが良い状態を健康と定義しているんです。この状態を整えるには「免疫力」と「代謝」を整えることが大切だとも言われています。実は「私は健康だ」と感じている方でも本当に健康な方は少ないのが現状です。体調が良いと感じている状態は「健康状態が普通」の状態で、体調が普通と感じている時は実は「体調は少し悪い」状態になっています。元気です!と言っている人でも聞いてみると肩こりがあったりなど、本当に健康な人は少ないのです。私たちの身体を作っているのは食べ物です。私たちの身体は食べたものでできています。そのためどんなものを摂取するかで体調、健康状態が決まってきてしまいます。身体に悪いものの代表例が添加物で、特に保存料などは日本の食べ物で入っていないものを探すのはとても難しい作業です。できていますが、ほとんどの醤油にはカタカナの原材料がかなり入っています。いった体に悪いものを日ごろから取っていると、どんなに健康に気を使って有効成分配合のサプリメントなどを飲んでも実は全く意味がありません。泥水にきれいな水を足しても泥水は泥水ですよね?体も同じです。そのため、まずは悪いものをとらないことを徹底して、プラスでデトックスしていくことも大切です。添加物に関しては気を付けている人でも4kgぐらいは摂取していると言われていますから、意識していないと大変なことになってしまいます。悪いものをとらないことも大切ですが、良いものを選んで食べることもとても大切です。そこで私は「まごわやさしい」というキーワードの食べ物を日ごろから徹底して食べています。それぞれ食材の頭文字をとって「まごわやさしい」なんです。まめ、ごま、わかめ(海藻類)、やさい、さかな(特に小魚)、しいたけ(きのこ類)、いもになります。料理方法としては煮る、焼くなどシンプルな方法を選ぶとより良いと思います。drycyan結婚に進むための意識やポイントなど現代では好きな相手と出会う手段が豊富にあります。インターネットで婚活をすることも現実的です。その理由はインターネットなら相手の選択肢が広がるためです。選択肢が増えることで失敗の確率も低くなります。結婚を考えるなら積極的な婚活が必要です。相手を判断する能力も重要になります。インターネットで出会った相手を見極めることもポイントです。́・ω・`)しかし積極的に動かないと独身の状態が続きます。́;ω;`)そういった状態を防ぐためにはインターネットも活用すべきです。そこでは婚活サイトなどに登録することも重要になっています。異性と付き合った場合は結婚を意識することもあります。大人の恋愛では結婚を考えることが普通です。結婚を深く意識させるためには、そういった話を相手にすることもお勧めです。単純な恋愛ではないことを理解させる工夫が基本です。婚活のポイントは結婚を目指している相手を見つける部分です。実際に相手が結婚を目指しているなら、積極的にそういった話を進めることができます。)その他にも婚活では真面目な態度をすることも大事です。相手はそういった態度を見て、結婚への意識を確かめることもあります。ここで重要なのは一人だけで結婚を目指さない部分です。恋愛ではお互いが結婚を意識することが基本です。近年では結婚をするために条件を出す人間も多いです。゚́ω゚`)その理由は複雑な条件が恋愛の自由を奪うからです。条件を設定することに抵抗したくなる人間もいます。結局は自由な感覚で恋愛をすれば結婚に近付けます。結婚はお互いが楽しいことが重要なので、条件やお金などを追求しない方が良いです。drycyan健康のための睡眠について健康のために大切なことといえば食事、運動、睡眠です。今回は睡眠について書きたいと思います。世間では割と軽視されがちな印象のある睡眠。睡眠はとても大切なことなんですよ。私の母は数年前から不眠症に悩まされていました。夜寝つけないために疲れが取れず、ストレスが溜まっていろいろと問題が起きていました。ある日の夜、強いめまいと吐き気を感じた母に起こされて救急車を呼ぶ事態になってしまいました。あの時は肝が冷えたものです。この症状も十分な睡眠をとることができていないからでした。不眠症って怖い(><)。それから睡眠についていろいろ調べてみると、眠らない、眠れないことによる弊害が予想以上に多いことがわかってきました。人には想像していた以上に睡眠時間が必要だということも。大人に必要な睡眠時間はどれくらいでしょう?6時間?7時間?いいえ、答えは8時間強。予想した時間より長かったんじゃないでしょうか?睡眠は心と体を休める効果があります。そのなかでも重要なのが脳の老廃物を取り除くこと。脳は眠っているときに老廃物のほとんどを取り除いているのだそうです。睡眠時間が短いということは老廃物が十分に取り除くことができなくてどんどんたまっていってしまうということ。このたまった老廃物が様々な悪影響をもたらします。脳を破壊してしまうのです。その最悪のケースともいえるのがアルツハイマー病なのです(><)。脳の記憶をつかさどる部分である海馬という部分が縮小することで起こるのがアルツハイマー病。私の母も放っておいたらそうなってしまうかもしれません。睡眠不足がどれだけ危険なことなのかはこれでわかっていただけるかと思います。十分な睡眠をとるにはどうするか。最近では副作用の少ない導眠剤なども開発されているそうなので、これを使ってみるのもいいでしょう。ちなみにうちの母は毎日ウォーキングを行っています。一日1万歩以上を目安に日に二回ほど。おかげで夜眠れることが増えてきたそうです。よかった(^^)!やっぱり運動不足はいろんな意味で悪影響がありますね。ちなみに、夜の10時から深夜2時にかけての間に睡眠をとるのが一番効果的です。この時間に眠ることで成長ホルモンが分泌されるからです。drycyan古い角質にポイントを置いたスキンケアで、美肌に!生まれつき美肌の人って、羨ましいですよね。大体そんな人の場合、普段のスキンケアはシンプルだったりします。何もしなくてもいつも美肌なのですから、肌トラブルが多い私から見れば本当に羨ましいのです。私の肌の状態は、毛穴の開きが気になる上に乾燥肌です。若い頃にニキビで悩んだことがあるため、その影響が今も残っているのです。美肌になりたくて、最初の頃は評判の良いスキンケア化粧品をアレコレ使うことに熱中しました。高い化粧品を使用すると、それなりに肌の状態は良くなります。肌がその化粧品に慣れてしまうようで、そのうち以前と変わらない状態になり、根本的に肌の改善を達成できた経験は無かったのです。半ば諦めていた頃に、その後の肌改善に役立つコスメに奇跡的に出会えました。それは旅行先の温泉施設に置いてあった、ピーリング剤でした。洗顔の際に使用してみると、ボロボロと古い角質が取れてきてびっくりしました(*_*;そして使用後の肌は、久し振りに感じるツルツルした感触でした(^-^)そのピーリング剤は温泉施設で販売していたため、すぐに購入しました。少々お値段は高めでしたが、自然由来の成分を使ったものとして安心感もあったのです。考えてみれば、私の肌は洗顔後でも触るとゴアゴア感があり、化粧水や乳液をつけても浸透しずらい感じがありました。メイクをしてもノリが悪かったのですが、要するに古い角質が溜まっていたのですね。古い角質が溜まっていると肌の新陳代謝が悪く、それを取り除かないと肌改善は難しいのかもしれませんね。ピーリング剤を使用するようになり、徐々に肌の調子がよくなってきてスキンケアが楽しくなりました。最初はピーリング剤を使い過ぎで肌が敏感になったこともあり、それ以降は週に1回か2回、必要に応じて行うようにしました。古い角質が除去できると、洗顔後の肌が毎日ツルツルして大満足の状態です。化粧水や乳液も浸透が良くなり、まずます美肌へのプロセスが加速している感じです。旅行先での偶然の出会いから、自分に必要なスキン毛方法に出会え、本当に良かったと感じています。drycyanスキンケアにはお金を惜しまない美容の為にお金を惜しむのは後で痛い目を見ます。安上がりだと後で高くつくからです。私自身ズボラなので誰にでも実践可能な方法をお伝えしたいと思います。1スキンケア:基本中の基本ですが、スキンケアは大切です。姉は昔某有名なスキンケアショップの美容部員をしていた事があり「化粧品は百貨店か良い物を使わないといけない」と言っています。私は自分の肌に合うものを使用しています。多少値は張っても良いものの方が良いです。私はそんなに肌が強くない為一度安上がりで済ませれないか試した所、顔が真っ赤っかに腫れあがり皮膚科送りという痛い目を見ました。それ以降は自分の肌にあったものを使っています。ボディケアもおこたりがなく、毎週1回はボディスクラブやピーリングを行なっています。ボディスクラブは良いものを使っており、お肌が水を弾くほどのレベルです。乾燥肌なので果実の良い香りのするボディバターを使っています。ボディーバターのみ使用制限を決めており、ボディマッサージを行う時のみ使用する様にしています。デメリットは前途で上げてるように値段がお高いのでお金が辛いです。ボーナス時期にまとめ買いするようにしています。ある美容の本に書いていましたが、肌を休ませる名目として丸々一日家にいるお休みの時のみあえてスキンケア類をつけていないです。時々なら良いのかもしれません。2むくみとり:時間に余裕のある時のみボディ用のコロコロ器具で身体のむくみを取るようにしています。むくみがあると全体的に美しくなく、セルライトの原因になる為するようにしています。夜にすると翌朝体がとても軽いです。私は自分の指で行うリンパマッサージが苦手なのでこっちの方が気楽で良いです。デメリットとしては時間に余裕がないとできない事。暇つぶしがないと飽きて途中でだれてしまう事。ふくらはぎなど一部位にかける時間が4分なのです全ての部位をしようと思ったら2時間半はかかってしまいます。́Д`;)そんな経験がある方は多いと思います。一度できてしまった吹き出物はなかなか消えないので厄介ですよね。治ったあとも跡が残らないかという心配もあり、女性にとってはまさに悩みの種(‐ω‐;)。できてしまったからとあきらめず、その後の対策が重要になってきます。ここでは私が実際に実践している方法をいくつかお伝えしていきたいと思います(v^ー゚)。基本的なことですが、吹き出物には極力触らないようにすることが大事です。ふいに触って傷つけたり表面の皮部分が取れたりしてしまうと、跡に残りやすくなってしまいます(>ω<)。洗顔の時にも吹き出物の部分は軽く洗い流すだけに留め、泡などが直接当たらないように気を付けましょう。洗顔後は顔全体をしっかり保湿することを忘れずに。吹き出物ができるということは、乾燥や紫外線など、外部の刺激などによる肌の防御力が弱っているということでもあります。そこでしっかり潤いを補給してあげれば、肌のバリア力は高まるのです。お風呂に入った後や夜寝る前は肌が乾燥しがちなので、保湿クリームを塗ることをオススメします。私は吹き出物部分には何も塗らないタイプなのですが、気になるのであれば、専用のクリームを塗ってみてもいいと思います(^ω^)洗顔のときと同様に、化粧するときもなるべく患部には当てないようにし、パウダーなどでうっすら塗るくらいがちょうどいいと思います。髪の毛が肌に直接触れるのも良くありません。吹き出物ができてしまった部分はデリケートになっているので、触れやすい前髪などはピンなどで止めておくのが一番いいと思います。食事も対策として重要な要素です。普段から油っこい食事やお菓子ばっかり食べていませんか?当然肌にいいはずがありません(-ω-;)ビタミンやミネラルのたっぷり入った野菜や果物は、肌の修復力や保湿力を高めてくれるので、たっぷり摂りましょう。夜遅くの暴飲暴食や、アルコールの摂取もNG(>ω<)。夕食はなるべく夜9時までに、軽めに済ませることを心掛けてみてください。吹き出物は早めにしっかり対策することで、治りが早くなります。顔の吹き出物だけではなく、これからの季節は肌の露出が多くなるので、胸のぶつぶつなどもきになってきます。胸のぶつぶつの原因は顔の吹き出物とは違う場合があるので、同じ対策をしても治りが悪くなることがあります。その対策として「胸のぶつぶつを治したい!」というところで詳しく解説してあったんで参考にするといいと思います。肌年齢を見て貰いました☆当時はまだまだ若かったのもあり、平均よりも10歳若いと診断結果が出ました。それがきっかけで、スキンケアに興味を持ち始めたのが最初だったと思います。