Vol.6基本中の基本!靴ひもの結び方・履き方・選び方こんにちは!!今回は私が行なっている靴紐の結び方や履き方、シューズの選び方をお伝えしていきたいと思います!私も学生時代など練習やレースの途中で靴紐がほどけてしまい止まっては結び直しを繰り返すことが多くありました。これは単純に考えて大きなタイムロスに繋がります。靴紐がほどけて走ってしまうと、ほどけた紐を踏んで転倒してしまう恐れもあります。最悪の場合は靴が脱げてしまい、素足で走る羽目になりかねません。私が行なっている靴紐の結び方は特に変わった結び方ではありませんしとても基本的なものです!なので、皆さんにも馴染みやすいのではないかと思います!【STEP1】まずはつま先の方から少しずつ締めていきます!ただ締めすぎると足の甲を痛める可能性があるので微調整しながら締めてください。上まで締めたら基本的なリボン結びをしてください。その後、そこから再度固結びをしてください。https://youtu.be/EC-bvyeb7ewこれだけでもほどける可能性はかなり減少します。最後に締めた部分に靴紐の余り部分を全て入れ込みます!https://youtu.be/4pO7wIktXrkやることは以上、これだけです!簡単ですよね?笑しかし、これをするだけで靴紐がゆるむことはほとんどなくなります。ここで靴紐を結ぶ前の注意点をお伝えします!靴紐を結ぶ前に、かかとをしっかり詰めてください!かかとに隙間が起きると、靴紐をしっかり結んでも、靴の中に隙間が発生してしまいます。これでは靴紐をしっかり結んでも意味がありません。https://youtu.be/LV5cWaFzM5Aこれだけでも意識して靴紐を結んでいただけばかなり変わります!最後にシューズの選び方ですがシューズを履いた時に、つま先部分に指一本分くらいの隙間があるものが理想です。サイズぴったりを好む方も多いですがこれは指を痛めてしまうリスクが高まります。レースは常に平坦ではありません。アップダウンも必ずあります。下りではつま先がシューズに当たるので少し隙間がないと指先や爪に負担がかかります。これを防ぐためにもつま先には余裕があったほうが良いですね!なので、ネットでの靴選びはオススメしません。確かに安かったり、好きなデザインのものがあるとは思いますが、シューズは実際に履いてみないとわかりません。(福岡県)/佐久長聖高校(長野県)/山梨学院大学(山梨県)中学3年時には1500m、3000mの2種目で全国大会に出場。チームメイトには日清食品グループの村澤明伸やオレゴンPJの大迫傑がいる。個人種目では3000mSCを専門とし、3年時のインターハイ北信越大会では当時の長野県高校記録となる8分57秒をマーク。その後の全国インターハイでは優勝した留学生に次ぐ日本人トップの2位に入る。冬の全国高校駅伝では日本人チームの高校歴代最高タイムで総合優勝。個人でも5区(3km)を8分24秒で走り区間賞。※メーラーが立ち上がります。※ご相談内容によってはご返答をいたしかねます。ついてゆうパケット配送方法:ゆうパケットお届け日数予定:ご注文確定後、3〜4日後。※お届け日数はあくまでも目安となります。配送地域によっては到着が遅れることもございますのでご了承ください。日時指定不可:ご自宅のポストに直接届きます。ゆうパケットではお送りできないサイズの場合、佐川急便の飛脚宅配便にてお送りいたします。ご不在の場合、不在票が入る配送タイプとなります。お手数ではございますが、お受け取りの程よろしくお願いいたします。当日の10:00以降および土日祝でのご注文は、翌営業日の発送となりますのでご了承ください。※ご入金期限は弊社からの確認メール送信後7日以内となります。期限を過ぎますとキャンセル処理をさせていただきます。2018年12月より、株式会社Itoitex(イトイテックス)が株式会社itoix(イトイエックス)へと変更になりました。