睡眠の悩みを持つ人は多いですね。なんと80%もの人が、眠れない。朝おきれない・・・など、睡眠の悩みを抱える人がいるそうです。質の良い睡眠をとるための方法を考えましょう。「寝起きスッキリ技」あさイチで“光”を使った体にやさしい起床法をおススメ!朝、子どもを起こしてもなかなか起きない。起こしても、不機嫌、なかなか動こうとしない。これは、深い眠りのとき、いきなり大音量の目覚まし時計などで起きると、自律神経が乱れ、起きるだけで疲れてしまうのです。ましで起きられない悩みに、光目覚ましinti4が、朝、スッキリ起きられる!不規則な時間の勤務のうちの弟(20代)が、起きられないからといって毎日起床時間の1時間前から大音量のアラームを5分ごとに鳴らしまくります。家の者がみんな迷惑で、それで睡眠を妨害されることも度々です。転職メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。