ほんとうにそう思えました。睡眠の質を上げたく取り組む睡眠時間を8時間以上確保してから、睡眠の質を上げたくコーヒーの量を減らしてみました。点数に変化はありません。シーツも変えてみました。マットレスは買い換えてまだ数年しか経っていないので変える事はしませんでした。試すんですが、効果が点数になかなか現れません。睡眠って重要?点数がなかなか上がらない中、なんだか少し飽きてきました。一生懸命これ以上頑張ってもあんまり意味ないんじゃないかな。やることも溜まってきてます。