概ね500kcal前後になるようです。4時間で500kcalってえらい効率悪いな。復路は運行状況とかで京浜東北とか埼京線使ったり、新座まで歩いたりのんびり帰るなら高崎線湘南新宿ライン通勤快速使ったり、雨なら社バスとまぁ多少は変わりますが。57.7kg朝食に昨晩手を付けなかったレタスチャーハンとかき揚げに蕎麦をひとポッチ食べてから出発。これと言ったこともなく定刻通りに着いて出社。仕事は相変わらず平和でこれと言ったハイライトなし。今の部署でハイライト=トラブルだから無いに越したことはない。昼めしはトマトレタスゆで卵ササミサラダにおにぎりと減塩きのこ味噌汁に蒟蒻ゼリーといつもと変わらず。午後も同じような感じでいつもどおり18時50脱社。自分の通勤にはほぼ影響なく定刻どおりに大宮について新幹線。新作のサラダチキンが出たらしいのでファミマ寄って帰宅。ひと通りあーだこーだ、あってからローラー。TSS53早速新作のサラダチキン食べつつ風呂酒缶チューハイちなみにこの新しいサラダチキンは微妙。TSS93サヨナラに強くなれない人たち。