最近、こんな本を読んだ。正確には「脳を鍛えるには運動しかない!」は読んでいる最中である。レポートうつに対して運動療法をすすめる向きがある。スロージョギングがいいという話もよく聞く。レポートうつ克服のブログを見ていると「~すべき」「~してはいけない」という言葉が目につく。いうこのブログもそういった言葉を連ねている。「自分のできることから」というのは、苦境にあるときによく聞かれるフレーズだ。下園壮太さんの書籍は休職寸前や職場復帰したての厳しい時期の読み物としてオススメしたい。休職後、時短勤務などでリハビリを進めていくことが多いだろう。それでも頭が一杯一杯になってしまうことがある。恥ずかしながら先日インフルエンザにかかった。恨みやつらみを抱えたままでは何でも何かのせいにしてしまう。他人のせい、環境のせい、自分のせい・・・。「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本を読んでもらえると早い。「ずっとやりたかったことを、やりなさい。Adsenceのバナー広告システムを利用しています。バナーをクリックすることで管理人の収益となります。著者:水蕗(ミズブキ)WebデザイナーとWebプログラマのそれぞれの実務経験がある。前の会社:月400時間労働を半年続けて失踪し、1年半の引きこもりを経て社会復帰。その次の会社:2004年入社。当時30人いない会社だったが、今やグループ会社となり、国内外で1000人の社員がいる。入社5年くらいでうつを発症。以後、だましだまし働くも2013年の夏に休職。2015年10月:カウンセリングを終了し、うつの寛解まで秒読み段階。2016年8月:賞与の査定がB+となり、平均を上回る評価を得る。負のスパイラルを止めて、逆に回り始めた。