投稿一覧2015.10.12毎年の大掃除、もう止めにしたくありませんか?おはようございます。忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。三連休はいかがお過ごしですか?私は、12月のセミナーに向けて準備中です。効果的な掃除の方法をお伝えするために、こんな本を買ってみました。¥1,296Amazon.co.jpセミナーでは、効果的な掃除方法から、もうリバウンドしない片付け法までお伝えする予定です。s);})();ADAmb.dfp.setFrameHere();プロフィール忙しい30代OLが最短でやりたいことを実現できるコーチ寺本桃プロフィール|ピグの部屋なう|グルっぽ|ペタ自己紹介:はじめまして。その一瞬の「周波数」が今後3...happy-smile-creatorさんアラフォーママの心のモヤモヤ解消します!...lala-rconeさんかわいい雑貨の手作り日記❤ワイヤークラフ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。実現するセミナー募集開始お金を貯めたいけれどなにをしたらいい?私、お金ないから無理です。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。‘;document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);}}2015.10.11私がコミュ障を克服した最大の理由おはようございます。忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。昨日から、私が職場でコミュ障だったころの話をしています。話しかけるのがこわい。そんな私が会社で意見を聞いてもらえる。面白いからおいでと飲み会に呼んでもらえる。変われた理由をお伝えします。なった理由は3つあります。職場にいる時間が1万時間を超え、仕事のイロハがわかってきたから。聞き取れるようにしゃべるようになったから。3つ目は...(3)相手のことを考えて話すようになったこれが一番大きな要因かもしれません。前までは、「話したいことを話して」いました。「自分の話をきちんと聞いてもらえている」感覚を味わいました。無理に自分の話をしなくては!!という焦りがなくなりました。「どうやって聞けば相手に伝わるだろう?」と、相手のことを考えた質問ができるようになっていたんです。今では自分のことをコミュ障だなんてもう思っていません。おしゃべりしすぎかな?と思うくらいです(^^;)いかがですか?あなたの職場でのコミュニケーション改善に、役立ててください。♪今日のワンポイント♪(1)職場の状況を読むためには時間がかかること(2)しゃべる時は相手に聞こえるようはっきりと(3)相手にどう伝えるかを考えるこの3点を考えてみてくださいね。s);})();ADAmb.dfp.setFrameHere();プロフィール忙しい30代OLが最短でやりたいことを実現できるコーチ寺本桃プロフィール|ピグの部屋なう|グルっぽ|ペタ自己紹介:はじめまして。その一瞬の「周波数」が今後3...happy-smile-creatorさんアラフォーママの心のモヤモヤ解消します!...lala-rconeさんかわいい雑貨の手作り日記❤ワイヤークラフ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。実現するセミナー募集開始お金を貯めたいけれどなにをしたらいい?私、お金ないから無理です。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。‘;document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);}}2015.10.10私がコミュ障を克服した3つの法則おはようございます。忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。昨日から、私が職場でコミュ障だったころの話をしています。話しかけるのがこわい。そんな私が会社で意見を聞いてもらえる。面白いからおいでと飲み会に呼んでもらえる。変われた理由をお伝えします。なった理由は3つあります。一つ目は...(1)一万時間の法則を超えたから皆さんは、何かのプロになるためにどのくらい時間が必要か知っていますか?だいたい一万時間かかるそうです。一日7時間働いて、月に22日働くとすると、1年で約1800時間働きます。この計算だと、一万時間に到達するのは、約5年半。仕事のイロハがわかり、職場の雰囲気、空気をつかむためには約5年がかかるんですね。職場の人の話に、どうもついていけない...それは、あなたの能力の問題ではなくまだあなたがその部署の雰囲気をつかめていないだけかもしれませんよ。(2)はっきりしゃべるようになった昔は、職場の人に話しかけるとき、自信がないせいでうつむきがちに話していました。すると聞き取ってもらえず、聞き返され、余計に話すことが苦痛に...こんな負のスパイラルに陥らないためにも聞こえるように、はっきりと話しましょう。s);})();ADAmb.dfp.setFrameHere();プロフィール忙しい30代OLが最短でやりたいことを実現できるコーチ寺本桃プロフィール|ピグの部屋なう|グルっぽ|ペタ自己紹介:はじめまして。その一瞬の「周波数」が今後3...happy-smile-creatorさんアラフォーママの心のモヤモヤ解消します!...lala-rconeさんかわいい雑貨の手作り日記❤ワイヤークラフ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。実現するセミナー募集開始お金を貯めたいけれどなにをしたらいい?私、お金ないから無理です。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。‘;document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);}}2015.10.09私、コミュ障だったんです...おはようございます。忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。今日は、「周りの空気を読む」「場に合わせる」ことが苦手なんです...という質問をいただきましたので、そのことについてお話しますね。あなたは、職場でこんな経験ありませんか?□周りは楽しく会話しているのに、自分だけが話についていけない□自分が意見を言うと変な空気になる気がする□上司の指示がイマイチ理解できない□質問しても望んだ回答をしてもらえないうーん、書いていて自分の会社員時代を思い出してしまいました。入社して3年目ごろ、なぜか周りと話がうまく通じず、毎日会社に行くのが嫌でした。私って人付き合い苦手なんだな面白味ないもんな...私ってコミュ障(コミュニケーション能力が低いのをこういうらしいです)なんだー、と、覚えたばかりの言葉で自分を定義していたのですが...そんな私が□寺本さん面白いねーと言われるようになりました。「君が言うならそうなんだな」と言ってくれるようになりました。□お前は面白いという理由で、飲み会や食べ歩き会に誘ってもらうようになりました。こんな変化が起こったのか、その理由は3つあります。明日から3つご紹介しますので、どんなものか予想してみてくださいね。s);})();ADAmb.dfp.setFrameHere();プロフィール忙しい30代OLが最短でやりたいことを実現できるコーチ寺本桃プロフィール|ピグの部屋なう|グルっぽ|ペタ自己紹介:はじめまして。その一瞬の「周波数」が今後3...happy-smile-creatorさんアラフォーママの心のモヤモヤ解消します!...lala-rconeさんかわいい雑貨の手作り日記❤ワイヤークラフ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。実現するセミナー募集開始お金を貯めたいけれどなにをしたらいい?私、お金ないから無理です。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。‘;document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);}}2015.10.08勉強がスラスラ進むために必要なのは、頭の良さでも要領でもありません。忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。きのうから、頭のいい人だからって勉強時間が短いわけではない、というお話をしています。昨日の質問、勉強がスラスラ進む人と、そうではない人の違いはどこにあるのかについてお話しますね。頭のいい人は要領がとびぬけていいわけでも、一度見たらすぐに覚えられるわけでもありません。あんなに簡単に資格が取れたり、すらすら勉強が進むのかというと...自分に合った勉強法を知っているからです。世の中にはいろいろな勉強法があります。正しい勉強法はあるのでしょうか?ありますそれは...自分に合ったものです。自分に合った勉強法をしないと...・うまく頭に入ってこない・勉強が楽しくない・やる意味を見いだせなくなると、かなり厳しい勉強の道のりとなります。逆に、自分に合った勉強法なら...・すらすら頭に入る・勉強が楽しい・楽しいので勉強を続けられる・無理なく合格できると、最短合格への道が開けるんです。勉強を楽しめない机に向かうのが苦痛そんなあなたは、方法を見直してみることも必要かもしれません。今日のワンポイント勉強がどうも進まない、そんなときは勉強法を見直してみるといいかもしれません。やり方を変えてみてはいかがでしょうか?PSあなたにピッタリの勉強法を探しても、一人だけで考えてもわからない。そんなあなたはぜひ私のコーチングを受けてください。ぴったりの方法を見つけられるまでサポートしますよ。s);})();ADAmb.dfp.setFrameHere();プロフィール忙しい30代OLが最短でやりたいことを実現できるコーチ寺本桃プロフィール|ピグの部屋なう|グルっぽ|ペタ自己紹介:はじめまして。その一瞬の「周波数」が今後3...happy-smile-creatorさんアラフォーママの心のモヤモヤ解消します!...lala-rconeさんかわいい雑貨の手作り日記❤ワイヤークラフ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。実現するセミナー募集開始お金を貯めたいけれどなにをしたらいい?私、お金ないから無理です。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。‘;document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);}}2015.10.07私はバカだから勉強が苦手です、は真実ではありません。忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。私の友人で、旅行業の資格に挑戦している女性がいます。頭の悪い人は何をやるのも要領が悪い...私は頭が悪いから覚えるのに時間がかかるんです。頭のいい悪いで、勉強の時間は変わりません。頭のいい人は要領がとびぬけていいわけでも、一度見たらすぐに覚えられるわけでもありません。仕事のできる上司などなど頭のいい人たちを観察した結果です。彼らは、やみくもに勉強をしているわけでも、楽々勉強できるわけでもありませんでした。彼らの勉強とは何が違うのか。明日まで考えてみてくださいね。s);})();ADAmb.dfp.setFrameHere();プロフィール忙しい30代OLが最短でやりたいことを実現できるコーチ寺本桃プロフィール|ピグの部屋なう|グルっぽ|ペタ自己紹介:はじめまして。その一瞬の「周波数」が今後3...happy-smile-creatorさんアラフォーママの心のモヤモヤ解消します!...lala-rconeさんかわいい雑貨の手作り日記❤ワイヤークラフ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。実現するセミナー募集開始お金を貯めたいけれどなにをしたらいい?私、お金ないから無理です。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。‘;document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);}}2015.10.06手帳に書くだけで願いが叶うって本当?おはようございます。忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。来年の手帳、もう買いましたか?昨日、ロフトとハンズと本屋さんをはしごして、来年度の手帳を選びに行きました。片手で収まること(立ったまま書くことが多いため)月間予定が一目でわかること(やることをすぐ見える状態にしておきたいため)記入するスペースが大きいことです。キャラクターが大きくプリントされたものや、色とりどりのものも素敵ですが、手帳に大事なのは...必ずそこにすべて記入することです。手帳を見ればあなたの今月の予定からやるべきことまで、全て網羅してある状態にしましょう。すれば、あれってどこにやったんだっけ?あのしめきりっていつまでだっけ?と、無駄な時間を使わないようになります。スケジュール管理をする方法は一つではありません。携帯のアプリや小さなノートに書くのもいいでしょう。大事なのはあっちに書いたりこっちに入力したりしないこと。この手帳さえ見れば、一目ですべてがわかる状態にしておきましょう。すれば、何か忘れていないか不安になることスケジュールに追われることがなくなりますよ。手帳を大事な相棒にするためには、とにかく毎日持って出かけること。書き込むことから始めましょう。そのためには、妥協せずにお気に入りの一冊を見つけてくださいね。s);})();ADAmb.dfp.setFrameHere();プロフィール忙しい30代OLが最短でやりたいことを実現できるコーチ寺本桃プロフィール|ピグの部屋なう|グルっぽ|ペタ自己紹介:はじめまして。その一瞬の「周波数」が今後3...happy-smile-creatorさんアラフォーママの心のモヤモヤ解消します!...lala-rconeさんかわいい雑貨の手作り日記❤ワイヤークラフ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。実現するセミナー募集開始お金を貯めたいけれどなにをしたらいい?私、お金ないから無理です。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。‘;document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);}}2015.10.05重曹がいいのはわかったけれど、結局何をすればいいの?というあなたおはようございます。忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。掃除をすると手が荒れる台所や洗面所などを、洗剤で洗うのは心配。そんな人は重曹を使ってみてはいかがでしょうか?ベーキングパウダーなので口にはいっても安全ですでもどうやって使うのかよくわからないそんなあなたにまずおすすめなのが...排水溝のお掃除です重曹とクエン酸を排水溝に投入し、お湯をかけるだけ泡が一気に出て面白いですよ。ほかにも、油汚れのついた換気扇や五徳、シンクまわりなどの掃除が簡単にできます。おすすめは、夕飯をつくってすぐに重曹入りのスプレーを気になる箇所にかけておくことまだ熱の残ったコンロ回りの汚れが簡単にとれますよ。s);})();ADAmb.dfp.setFrameHere();プロフィール忙しい30代OLが最短でやりたいことを実現できるコーチ寺本桃プロフィール|ピグの部屋なう|グルっぽ|ペタ自己紹介:はじめまして。その一瞬の「周波数」が今後3...happy-smile-creatorさんアラフォーママの心のモヤモヤ解消します!...lala-rconeさんかわいい雑貨の手作り日記❤ワイヤークラフ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。実現するセミナー募集開始お金を貯めたいけれどなにをしたらいい?私、お金ないから無理です。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。‘;document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);}}2015.10.043か月後の自分にご褒美をあげませんか?おはようございます。忙しい30代OLを最短で資格取得へ導くコーチ寺本桃です。今考えている企画なのですが、リンク先をクリックしていただき、ご興味ある方は記事の緑ボタンをクリックしていただけますか?(変なサイトではありませんのでご安心ください)↓↓http://www.happy-coaching.com/ml/campaign.php?campaign=3110月に入ってぐっと涼しくなりましたね。夏の洋服は洗濯しましたか?2015年もあと3か月。何をして過ごすか決まっていますか?試験に向けて勉強しているなら、どこまで終わらせようか転職活動をしている人なら、何をやっておこうとかあなたのあと三か月の目標、決めていますか?何も決まってません...そもそも何をやりたいかわかりません...また一つ年を取っちゃう~そんなあなたに、まずやっていただきたいことがあります。それは...【今から大掃除、はじめませんか?】ちょっと想像してみてください。寒さも厳しい12月、雑巾がけしたいですか?年末にバタバタする中で、ワックスがけできますか?31日の夕方に、結局終わらず、カビだらけのお風呂を見てげんなりしたいですか?想像しただけでイヤーーな気持ちになりますよね。私自身、寒さが大の苦手なので、冬にそんなことしたくないんです。今から少しずつ掃除を始めていけば...大掃除に慌てて何かすることはありません。毎日の掃除も15分で終わります。部屋がきれいになって、試験勉強がはかどります。いつでも人が呼べます。年末にすっきりした気持ちで迎えることができるか。それとも毎年のように大慌てしてしまうか。メールセミナーを受講してください。http://momoteramoto.com/LP/index.htmlまた、12月5日には大掃除をした後、またいつの間にか部屋が汚れてしまう人のために、綺麗な部屋をキープしたい人向けのセミナーを開催します。予定をチェックしておいてくださいね。s);})();ADAmb.dfp.setFrameHere();プロフィール忙しい30代OLが最短でやりたいことを実現できるコーチ寺本桃プロフィール|ピグの部屋なう|グルっぽ|ペタ自己紹介:はじめまして。その一瞬の「周波数」が今後3...happy-smile-creatorさんアラフォーママの心のモヤモヤ解消します!...lala-rconeさんかわいい雑貨の手作り日記❤ワイヤークラフ...一覧を見る読者になる読者になると、このブログの更新情報が届きます。実現するセミナー募集開始お金を貯めたいけれどなにをしたらいい?私、お金ないから無理です。トレンドもっと見る芸能人トップへブログをはじめるたくさんの芸能人・有名人が書いているAmebaブログを無料で簡単にはじめることができます。多くの方にご紹介したいブログを執筆する方を「公式トップブロガー」として認定しております。詳しく見る芸能人・有名人ブログを開設Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログをご希望される著名人の方/事務所様を随時募集しております。‘;document.getElementsByTagName(“body”).item(0).appendChild(el);}}2015.10.03「やることリスト」を作っても、ちっとも活用できません...こんにちは。忙しい30代OLを最短で資格取得に導くコーチ寺本桃です。今日も、時間管理を身に付け最短で資格取得する方法をおつたえしていきます。「無駄な時間を減らしたい!」そんなあなたは、頭の中の整理ができていますか?時間管理できるかできないかの違いは、やるべきことを期限までにやったかです。今のあなたの「やるべきこと」すぐ思いつきますか?同じ毎日の繰り返しだから必要ないです、なんて思っていても急な来客に対応しなきゃ急な仕事いつまでにやるんだっけ?会議の議事録作ったか確認しなきゃ友人からの誘いの返事した?来月の結婚式に着ていくものどうしよう...などなど、いろんな「やるべきこと」がありますよね?それをすべて頭の中にしまっておいても、人間の記憶には限界があります。リストにしてアウトプットしましょう。これにも使い方があるんですよ。ポイントは3つあります。めったに開かないのでは意味がありません。大事なのはあなたの目に一番触れるところに書くこと・机の上にふせんをペタペタ貼る・冷蔵庫にリスト表を貼る・カレンダーに書く・スケジュール帳に書く必ず毎日見るところに書くこと。以前私は、仕事があまりにも忙しいとき化粧をする時に使う鏡にやることリストのふせんを貼っていました。家から出るたびに絶対に見る場所ですからね。項目の横にチェックを入れる□マークを書き加えましょう。このマークにチェックをどんどん入れていきます。難しいことほど細かく書きましょう。・英語の勉強をする・レポートを書くこれだけ書いてもなかなかそのタスクは終わりませんね?終わらないタスクを見るたびに憂鬱...これじゃリスト消化がつらく苦しいものになります。やるべきことをやった!と、リストを消していく楽しさを味わってください。□英語の参考書を買う□英語のリスニング用のイヤホンを買う□参考書の一章を読む□問題集をセクション2までやるこのくらい細かく分ければ、タスク(やること)はどんどん減っていきます。リストにチェックを早く入れたい!!!そんな気持ちになると成功です。些細なことも書く】このくらい覚えていられるでしょこれはいつもの作業だから...そんなことを言わずに、まずは今日のやるべきことを書きましょう。人間の記憶力は当てにしちゃいけません。忘却曲線ってご存知ですか?人間は、今日覚えたことの7割を明日には忘れてしまうんです。こんなのおぼえてるにきまってる!ということも、アウトプットして見ればすぐわかる状態にしておく必要があるんです。doリストとはお別れをして、やるべきことをすぐにやれるようになりましょう。▼▼今日のまとめ▼▼<strong>Todoリストを活用して、やるべきことを明確にしましょう。リストを作るときは1よく見る場所に2細かく3すべて書きましょう。doリストは毎日見る場所にありますか?タスクをつぶす楽しさを味わいましたか?細かいことまで書いてありますか?さっそく明日のタスクを書いてみましょう。*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-♪:。