UP『サドウ』と耳で聞いて、皆さんが普通頭に浮かぶのは『茶道』だと思いますが、ドラマ25『サ道』(テレビ東京系毎金深夜0:52~1:23)のタイトルの『サ』とは、「サウナ」の略です。実は、サウナ、男性限定の憩いの場のように思われていましたが、数年前からジワジワと女性にもファンを増やしていました。サウナが好きで通う人たちは自らを「サウナー」と呼びますが、その「サウナー」を自認しサウナの魅力を語る著名人から次第にサウナの魅力が広まり、女性誌でもサウナ特集がされるほどになりました。WOMANにも「Suitsサウナー部」があります。記事はコチラ)そして、この夏、ついに日本サウナ協会公認のサウナ大使として活躍するタナカカツキ作のマンガ『サ道』(講談社モーニングKC刊)が、実写化されたのが、この連続ドラマ『サ道』というわけです。サウナ苦手な主人公が「ととのう」に目覚めて、サ道をゆくこのドラマの主人公・ナカタアツロウ(原田泰造)は、サウナをむしろ苦手としていましたが、謎の男「蒸しZ」(宅麻伸)に出逢ったことから、サウナの魅力に目覚め、各地のさまざまなサウナをめぐりながら、サウナの気持ちよさを追求していきます。彼が行く先々で出会う、偶然さん(三宅弘城)やイケメン蒸し男(磯村勇斗)などサウナーたちが、それぞれのこだわりと共に、「サ道」の極意を伝授してくれます。“そもそもサウナの道、サ道とはなんなのか?”“敷居が高くて、初心者には入りにくいんじゃないか?”“究めるには暑さに耐える、きつい鍛錬が必要では?”サ道と言われると、サウナになじみがない方にはネガティブな疑問が浮かぶかもしれませんが、心配はご無用です。「サ道」、つまりサウナの楽しみ方には、難しい知識や鍛錬は必要ありません。繰り返す」という極めてシンプルなルーチンを繰り返すだけです。基本のルーチンは、サウナに入って体を温めてから、水風呂に浸かって体を冷やし、椅子に座って休憩します。これを3セット行ないます。それぞれ何分という決まりはなく、気持ちよさを基準に、ご自身の体調に応じて調節してください。サウナに入ると、体温が上昇し、血流が増してくるのがわかると思います。その火照った体で水風呂に入ると、一気に毛細血管が収縮して、クールダウンします。これを繰り返すことで、全身の隅々の毛細血管が膨張と収縮を繰り返し、全身の血流が増します。その結果、脳内にβエンドルフィンが分泌され、ハイな気持ちが全身に満ち溢れます。この幸福な状態をサウナーは「ととのう」と表現します。人に言えないデリケートゾーンのニオイ悩みをすっきり洗浄してくれる「コラ...気になってはいるものの、なかなか人に相談したり聞いたりできない話、ありますよね。...続きをみるツイート「残業代ありき」で働いている人は大ピンチ!?働き方改革時代に備えておきたいことみなさん、こんにちは!ファイナンシャルプランナーの高山一恵です。世間では今、新型コロナウイルスの話題で持ちきりですね。...続きをみるツイートayayogaでヘルシー&ポジティブに!風邪をひかない強い体を作る、免疫力アップのポーズインフルエンザの流行もひと段落、と思いきや、今度はコロナウイルスという新たな迷惑ウイルスが蔓延しつつあり、なかなか気を抜けない今シーズン。...続きをみるツイート【ホンキの彼活日記】2年半こじらせていたけれど......ココを直したらスグに彼氏が!天才系男子く...こんにちは。フリーエディター&ライターのフルタアミ、34歳です。「学歴も年収も肩書きも、何もかも満足できなかった......」。仕事のスピードアップに必須の秘訣4つ『カラムーチョ』は、日本経済の景気が悪くなるほどよく売れるってホント?妻の妊娠中に不倫した東出昌大氏。20代独身女性はこの不倫をどう見ていたのか、実際に聞いてみた。第6091713号)です。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。