その2ですヽ(・∀・)ノ抗加齢学会でもっとも大きな課題は健康寿命を延ばすことです。2050年には国民の4割弱が65才以上の高齢者になります。日本の平均寿命は男性79.9歳、女性86.4歳と世界トップです。要介護の原因の男性においては第1位は脳卒中が32%すなわちメタボリックシンドローム関連によるもの、第2位が運動器の疾患です。女性では運動器の障害すなわちロコモティブシンドロームによるものが25.8%です。」したがってメタボやロコモの予防が健康寿命を長くするポイントになります。)の改善すなわち筋力トレーニングが必要です。骨粗鬆症、ひざ変形性関節症の予防が大切であることについては以前もお話いたしました。大腸がんの予防などさまざまな効果があることはすでにエビデンス(証拠)があります。それに対して過度な運動が、変形性膝関節症やヘルニアの原因になることも重要です。関節軟骨は一旦壊れると二度と修復できない組織です。研先生より「エクササイズメディスンからグローバルヘルスへ加速度トレーニングによる組織再生とアクティブエイジング」ということでまずは、一旦障害を受けてしまうと修復困難な関節軟骨の重要性について。過度な運動の将来のリスクそしてその治療の最先端再生医療について。加速度トレーニングマシーンのパワープレート®による骨折後の骨新生の促進効果と動的バランス能力の向上など加齢による転倒防止および加齢による運動器の不健康を予防し、アクティブエイジングを実現できる可能性についてご講演がありました。パワープレート®は当院でも運動療法サポートの一貫として、ご高齢者の方の下肢筋力upや太りにくい体作りとしての健康ダイエットの手段としてご活用いただいております。怪我をしたとき、骨粗鬆症になってからの治療は整っていますが、それになるまでの生活指導や予防対策を受ける機会はまずありません。骨粗鬆症になってから気をつけても、改善は悪く治りにくいです。膝関節を痛めてしまってからでは治ることは難しいのです。痛み止めでの対症療法、薬漬けです。これらの病気になってみて初めて生活の不自由さ行動範囲の低下がすなわちQOLの低下に気がつきます。中田先生はこうもおっしゃっていました。関節軟骨からのMMP3(関節を破壊する物質)の分泌は1日のみでなくその後も持続する。一度の極度な軟骨への障害でもその後も持続して影響する。破壊が続く」とのことです。スポーツが盛んに行われて、健康意識が増進している一方で、このように過度に関節に負担を与えるものは、将来の私たちの健康へ影響します。充分に注意して楽しんでください。いう意味ではパワープレート®は、関節に負担をかけることがなく効率的に筋力upができます。◎土曜日の診療は9:30~19:00となります。▲第3日曜日のみ10:00~17:00の診療となります。