羽田(大)+自走→旗の台ウエイト(軽め)しばらくクリテに出ることがなく、311を急ぐ練習は効率が悪くなったので、大井から318に乗り換えてぐるっと回る大周回を開発。318の地味に長い登りに疲れた。PCFの森は、通常のキツさの他に2箇所(残り7キロと4キロの登り)、これでもかとばかりきついゾーンがある気がするが僕だけの感覚だろうか。いつもより目的意識が低く、千切れてからのメンタルがなかった。帰りは宮本に千切られ、ポールに激突し脛が壊れ、両目のコンタクトが外れ散々だった。それでも帰宅できたことに感謝である。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。