整体コラム岡山市のみなさま、こんにちは!女性のお悩み専門の整体院、ふくろう堂です。整体施術後のあなたの身体は、それまでのあなたの身体とは違います。注意しなければいけないこともあります。初診の方には、必ず「初診のしおり」をお渡しして、いつでもあなたが確認できるようにしていますが、ホームページでも掲載させていただきます。ご参照いただければ幸いです。整体を受けた日は動き過ぎないように整体を受けた当日、もしくは翌日くらいまでは、動き過ぎないようにしてください。これは、これまで使っていなかった筋肉を急に使うことで、別の痛みがでる場合が多くあります。動き過ぎる・スポーツなどをすると、せっかく優位になっている副交感神経がおさまって、交感神経が強くなってしまいます。副交感神経が優位にときが、身体の自然治癒力が高まっている時です。この状態を保つのは、より早くあなたの身体を回復させるために重要なんです。痛いところを探さないようにしましょうせっかく痛みが取れても、探すことで痛みの記憶が戻ることがあります。早く回復していくためにも、その日は余計な事は考えず、落ち着ついてリラックスして過ごしてくださいね。痛みを感じても、押さない、揉まない、叩かない!もり仮に痛みを感じる部位が出てきても、押さない、揉まない、叩かない!を心がけてください。悪化する恐れがあります。するのであれば、かるーく撫でてあげてください。それで落ち着いてくるはずです。寝てください整体後は、たっぷり寝てください。少なくとも、7・8時間は寝て欲しいです。整体後は体の副交感神経が優位になり、自然治癒力が高まっています。睡眠をとることは、より副交感神経を優位にし、より自然治癒力を高めてくれます。あなたが最速で元気になるためにも、たとえ毎日忙しくても、整体当日だけは十分な睡眠をとってくださいね。普段シャワーだけの人でも、整体当日はゆっくりと入浴してみてください。温めのお湯でゆっくり浸かることで、血流がより良くなり、栄養や修復するための物質細胞の隅々まで届くようになります。温めのお湯は、あなたの身体の副交感神経を優位にしてくれるので、自然治癒力を高めてくれます逆に熱いお湯だと、交感神経が優位になってしまうので、控えていただければと思います。以上が整体当日の注意点です。いずれも、高まっているあなたの身体の自然治癒力を維持する・より高めるために重要なことです。完全予約制とさせていただいております。予約時間の5分前までにお越しください。※キャンセルは前日までにご連絡ください。(最終受付14:30)対応症例ストレス・肩こり・腰痛・頭痛・シビレ・身体のゆがみ・坐骨神経痛・ヘルニア・股関節痛など、各種痛みシビレ当院は完全予約制です。電話で予約の上、ご来院ください。