娘の幼稚園時代の運動会で脹脛の肉離れそして今回のアキレス腱断裂。左足は、肉離れが一回のみ何かあるのか?やはり体重を落として筋力を鍛え直すことが必要なようです。いえば大会前の水曜日の稽古で人生初めて稽古中に竹刀のツルが切れた!何かの予兆でしょうか?リハビリ&ダイエット&基本からの稽古開始です。ギプス着けて、稽古休んで、食事はいつも通りで過ごしたこの2週間。トラックバック(0)平成26年(2014年)の始まりです。笑顔あふれる年でありますようお祈りいたします。開院してから15年がたち、改めて初心にかえり口腔からの健康増進に携わっていきたいと思います。私自身も数えで48歳になろうとしております。我身をもう一度律して、年末年始で再び増殖した体重を少しでもベスト体重に戻すべく、こちらも努力したいと思います。内臓脂肪レベル16.0ヒルズダイエット?加圧パンツ?ロングブレス?様々方法はあるらしいが、ぼちぼちと確実にゆっくり頑張ります。雨の中のお墓参りは記憶にない。週間予報はまだ出ない。前日までは晴れマークです。そのままそのまま!で、豪雨で洪水注意報が出たので桟敷が心配。今日は夜の散歩もできないので遠回り。小雨の中でしたが、桟敷は準備完了。浸水もなくOK打ち上げ場の土台の杭も並んでいた。トラックバック(0)さてさて、夏休みの宿題をほぼ終えて、夏祭りも楽しんで、智彩とかみさんは千葉に!こっからボクサーのような減量!今までは昼食を制限していたが、やはり夕食時娘にしっかりと食べるところを見本としてアピールするため、しっかり食べる。今となっては作ってくれる人はいない。"疲れてそうだから今日は休めば"と引き止める笑顔もない。木曜日火曜日は剣道の稽古に、朝は早起きの習慣がラジオ体操のおかげで出来ているので散歩、一人の夜も暇なので散歩。80kgをなかなか下回れなかったのが、一気に78.4kg26.4%、散歩の途中で500mlの水分補給はしている。消費カロリー266kcalさぁ目標向かって再出発です。トラックバック(0)いや、忙しいと言い訳しつつさぼっていたblog書く内容は様々あったのですが・・・それはこれから、徐々に書くとしてblogとともになまけていた体重の自己管理。80kg代に突入!!長年着ている同サイズの白衣がきつい。41年会の仲間の結婚式に行こうと思ったら礼服がきつい剣道しても、重くて前に出ない、連続稽古はきついで、決めました。ダイエット!!以前は85kgから74kgまでビリーで頑張った今回もガンバロー。貧乏学生時代の月2万円で生活していた時期が63kgだったあの頃の若さと気力、体力を取り戻し、ダルマ見たいと言い放った娘を見返してやる!自分にプレッシャーかけて、記録を兼ねて、blogのこまめな更新&ダイエットを開始します。30このアーカイブについてこのページには、過去に書かれたブログ記事のうちダイエットカテゴリに属しているものが含まれています。前のカテゴリはスキーです。次のカテゴリは上京です。最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。