@ElepanDev「ここにいてもいい」そう誰かに言われた時の感覚を覚えているのならわかりやすいかもしれません。「もう安全だよ」「もう何も怖くないよ」と誰かに言われた感じた時の「暖かい感覚」のことです。人目を気にしている時というのはこの感覚が失われています。「周りから蔑まれている気がする。こんなところにいたくない」という風に、逆に「お前はここにいるべきじゃない」というようなマイナスの人目を感じて「自分がここにいるのは間違っている」と捉えているからです。それは「誰かに認められていないと自分はそこにいてはいけない」という思い込みがそうさせています。そこに居ていともいいと自分が思うための条件を自ら設定しているためにその感覚が失われ、不安感、焦燥感を感じるのです。自分がそこにいていい感覚。暖かいような、自分を包み込んでくれるかのような、安心感に包まれた感覚。そんな感覚は誰かに言われなくても今すぐこの瞬間から感じることができるのです。その方法はいたって単純。「誰かに認められたら」という条件を外してしまうことなのです。そもそも他人は関係ないのです。自分の場所がないというのは、いま自分がいる場所が精神面において自分に相応しくないという意識からくるものです。精神面とは己の心理、内面、心。完全に外と隔てられた世界にしか存在しないものです。物理的な意味はほとんど含まれて射ません。仮にその可能性を考えたとしても、そこに居場所が物理的にないということは、物理的にそこにいくこともできないということになるわけですから、悩みすらも起きないはずです。閉じた自分の精神という世界に他人が直接干渉することはできません。他人は他人の心を直接操作などしていないし、そもそもできないのです。他人には自分の精神面において何ら自分がそこにいてもいいかどうかという許可について一切決めることができていません。実際に「居てはいけない」と決めているのは他でもない自分自身なのです。他人の意見はあくまでその自分の意思決定のための判断材料として、これまた自らの意志で使っているにすぎません。「他人の意志」「他人の評価」当てにするからつらいのです。そんなものに頼るから本来シンプルな人生が複雑化して、どんどん生きづらさを増してしまうのですよ。「この世の全てが自分の場所だ」これでいいのです。どこにたって自分は自分。自分の場所は既にいまここに、常にあり、それはどこへ行こうと変わらないのです。自分がどこにいようと、誰も自分を責めることはできない。言うなら自分だけが自分を責められる。他人が自分を責めても他人は外側だけに見えている自分を見て勝手に言っているにすぎないのだから。「安心していい」のです。「もう何も怖がらなくてもいい」のですよ。「自分はここにいていい。