他にもありすぎて分からないくらい、最近自身の食事が適当になっていました。このままだと太る食生活が習慣化してしまう...と思いながらも、大きな原因や何から改善したらいいのか分かりませんでした。そこで今月号のレタスクラブに載っている「食習慣チェックシート」を使って自分のタイプをチェックしてみました!チェックの結果、私は...脂質過多タイプでした。ベーグルよりクロワッサンやデニッシュが好き、和菓子より洋菓子が好き、などなど...他のチェックも脂質過多の項目にピッタリ合ってしまいました。私はとにかく脂質、オイル太りの危険性が高いようです。いえば最近、オイルたっぷりの市販ドレッシングを沢山使っていたのを思い出しました。全量で105kcal/塩分16.7g【材料】(作りやすい分量)にら...1わ三つ葉...1わ(約30g)醤油...1/2カップ【作り方】にら、三つ葉は粗く刻む。しょうゆと混ぜ合わせ、なじませる。全量で504cal/塩分34.3g【材料】(作りやすい分量)切り昆布(乾燥)...40gしょうゆ、みりん、酒...各1カップ【作り方】1、昆布は水に戻す。ざるに上げて洗い、水けをきって食べやすく切る。2、鍋にしょうゆ、みりん、酒を入れて中火で熱し、煮立ったら1を加えて約3分煮る。【作り方】きゅうりは塩少々をふって板ずりし、4~5cm長さに切る。めん棒でたたき、食べやすく割る。器に盛り、昆布だれをかけてごまをふる。オイルたっぷりじゃなくても、ドバドバかけなくてもちゃんと美味しくお腹を満たしてくれました。作り置きやってみたWEBレタス隊ダイエットこのレポートを書いた部員さるわたり第1回新コミックエッセイプチ大賞受賞。性格は熱しやすく冷めやすい。そのためダイエットも貯金も失敗した経験は多々あり...。毎日使う場所だからこそ、清潔に、そして効率よく料理ができるよう、掃除や片づけなどのポイントをおさらいしましょう。意外と正しい掃除の仕方を知らない人も多いトイレ。汚くなってからの掃除は時間も手間もかかるもの。汚くなる前にちょっとの手間でできる「予防掃除」テクをご紹介します。快適に過ごすために欠かせないエアコン。カビも気になるところ...。ここでは自分でできるエアコン掃除や、知っておきたいプロのクリーニング内容をご紹介します。全部見るただいま、準備中です。ただいま、準備中です。ただいま、準備中です。ただいま、準備中です。部員紹介マルサイオギャ子MOTOKO一覧で見るおすすめ(PR)レタス部活動とは「レタス部活動」とは、くらしが楽しくなったりラクになる「ちょっといいこと」を皆で共有する部活動。家事のアイディアや便利な商品をお試ししたリアルな感想をチェックできます。消毒液にも対応!【ダイソー】スプレーボトルでお出かけ先でも手軽に除菌バターの切り分けや計量が面倒!という人に。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。