相手にイラッとしたときの3つの対処法。怒りの感情を切り離す。お金サードプレイスInstagramお問い合わせCLOSEキーワードで記事を検索CLOSEHOME生きる・働くコミュニケーション相手にイラッとしたときの3つの対処法。怒りの感情を切り離す。タイヨウ相手にイラッとしたときの3つの対処法。怒りの感情を切り離す。日々生活をしていると色んな人との出会いがありますよね。人との出会いは人生を豊かにしますが、中にはイラっとする人もいたり。怒りを推進力に変えられればいいですが、多くの場合、怒りはメンタルにあまり良い影響を及ぼしません。今回は、怒りの感情を切り離す対処法を3つ紹介します。まとめ対処法1:感情をバカバカしく表現する「あいつ、ムカつく」といった怒りの感情を、バカバカしくなるような笑いに変換して、どうやったら面白くなるかを考えます。笑いながら怒ることはできないので、笑いに変換することで怒りの感情を切り離すことができます。低燃費少女ハイジのおじいさんのアフレコで「あいつ、ムカつく」と入れてみるのいいかもしれません。対処法2:かわいそうな物語を想定する慈悲の心を持つことが感情のコントロールには効果的です。した相手にかわいそうなストーリーを勝手に設定します。相手の言動にトゲがあって感じが悪かったとしても、例えば、「相手はお腹が痛くてトイレに行くのを我慢して余裕がないから感じが悪いんだ」といった具合にかわいそうなストーリーを勝手に想像して設定します。すると、「仕方がないよね。大変だね...」といったように、慈悲の心がわいて怒りの感情を切り離すことができます。対処法3:自己超越した目標を持つ普通は自分の枠の中で目標を設定すると思います。自分の営業目標やスキルアップなどなど。自分のための目標です。自己超越した目標というのは、利他愛や奉仕、献身といった他者や社会のための目標のことです。誰かの笑顔のためにであったり、社会正義のためであったり。京セラの稲盛会長が携帯電話事業に参入したときは、「会社や自分の利益を図ろうとする私心がそこに混じっていないか?」と、半年間ずっと自問自答し、半年後にようやく心の中に邪なものはないと確信して参入に踏み切りました。完全に自己超越した状態ですね。自己超越していると視座が高いので、他人からちょっと言われたぐらいでは揺らがない状態になり。余計な怒りなどにとらわれなくなります。まとめ今回は、怒りの感情を切り離す対処法を3つ紹介しました。怒りの感情は、完全に悪いものかというとそうでもないですが、多くの場合はパフォーマンスの低下につながります。できるだけ早く怒りの感情は切り離したいですよね。怒りの感情がわいたときには今回の方法を参考にしてみてください。人気講座【先着5名様限定】会社員からフリーランスで独立したい方へコミュニケーション理想の人物になるには!?まずは真似から入るのが効果的な理由。指示とフィードバックの効果的な方法。期待通りの動きをメンバーがしないのは!?RECOMMENDこちらの記事も人気です。コミュニケーション2018.10.6苦手と思う人と心の距離を縮める方法コミュニケーション2019.5.24部下の育成に「褒める」より「叱る」より大切なポイントは?コミュニケーション2018.12.16信用と信頼。厳しくも温かみのある組織に求められる2つの価値観。コミュニケーション2019.4.22【中途半端なプライドは不要】人並みよりもバカのほうが重宝される理由コミュニケーション2018.12.18褒め上手へのはじめの一歩。豊かな人間関係を作る褒め方のコツ。コミュニケーション2019.6.24話題が見つからないときは「共通点」と「相手の変化点」を話題にするコミュニケーション2018.12.15チームの基準を高める魔法の枕詞「日本一」コミュニケーション2018.10.4マネージャーは判断力。C)・コーチング(2,500人)奈良出身でこよなく奈良を愛しています。talksおすすめ7選|心に響く日本語のプレゼン元気な人に共通する特徴。元気がない人に共通する特徴。意識のベクトルを外に向ける生き方。C)・コーチング(2,500人)奈良出身でこよなく奈良を愛しています。