更年期障害の症状がかなり酷めに出てしまい体調不良に悩まされてしまいました。日によって、時間によってコロコロ変わる体調に悩まされる6月は本当に毎日、激しい怠さと眩暈と疲労感と諸々の体調不良に悩まされました。逆に朝起きた時から頭痛や眩暈が酷くて起きれなくなったり、、、、その後夜になったら復活する時もあれば1日中ダメで寝込んだ日になってしまったり。不定愁訴のオンパレードの連続でした。全てが予定通りいかない。やろうやろうと思っていても身体が動かない、気持ちが落ちてやる気が出ない。そんな日々がいつまで続くんだろうと夜な夜な涙したりと独女にはツライ悶々とした日々を過ごしてました。スポンサードリンク自分なりの楽になる方法をみつけよう!更年期は約10年間続くと言われます。その間に症状の波はあると思いますが、更年期の症状が続くたびに「ツライ」「苦しい」だけでは気持ちが落ちちゃいますよね。自分なりの楽になる方法、解決策、ストレス発散法などをみつけておくといいですよね。今回私は眩暈やふらつきで身体を起こしている事すらツライ事が多かったので、ベッドの中で「なんで私はこんなにダメな人間なんだ!」と何も出来ない自分を責めてしまう負のループに嵌ってましたね。実は今、内臓の疾患で食事制限をしなくてはいけないのですが、あまり食欲が湧かず何を食べても美味しくないって感じる日が多かったので、敢えて制限を外して少しでも食べたいと思ったものを口にするようにしました。栄養度外視(^^ゞこうやって自分をいい意味で甘やかしてだいぶ気持ちが楽になりましたね。症状が治まった訳ではないですし、まだまだホットフラッシュや諸々の症状も出ますが、自分で少しでも楽に過ごせるように日々工夫していきたいと思います。更年期に入って随分めまいに苦しんでました。昼間と朝晩の温度差が激しい日が続いてますね。ここ数ヶ月またしても生理が来ません。...5【ホルモン補充療法(HRT)】ホルモン剤の投与を始めました数ヶ月間、漢方薬で更年期障害の症状緩和を頑張ってみました。更年期と戦うアンチエイジンジャーReiです。続く不正出血でちょっぴり貧血気味になりました。最近もホットフラッシュの症状が酷くて年末も色々失敗もありました。最近、血の気の引くような眩暈に悩まされてます。女性は閉経が近づく頃に更年期という症状に見舞われます。40歳を過ぎる頃から卵巣機能が衰え始め女性ホルモンであるエストロゲンが低下し、そして閉経を迎えます。【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある10月にまさかの2週連続で台風上陸。数年前から始まった更年期の症状に悩まされながらも少しでも快適に過ごせるよう日々色々と試行錯誤しています。