GRACEネイリストのOnozukaです。先週3日間のファスティングをし、1週間が経ちました。ファスティング後、3日間は回復食にし今は通常食をとっています。3日間のファスティングを終えた時、体重はマイナス2.5キロ。通常食に戻してからはお菓子も食べ、外食もし、アルコールもとっていますがマイナス2キロをキープしています。ファスティングで体重が減少するのは大きなメリットですが他にもたくさんのメリットがあります。今回のファスティングを終えて1番嬉しかったのは冷え性が改善したことです!私は足だけがとても冷え性で、いつも足先だけでなく膝の辺りまで冷たくなっていました。酷いときはじんじんと痛い程冷えていました。今も足先が冷えることはありますが、ふくらはぎや膝の辺りの冷えは改善されています。ファスティングは今回で4回目。改善されていたのだと思います。GRACEネイリストのOnozukaです。人の体内に存在し接着剤の役割をしています。肌ではコラーゲンを骨ではカルシウムを髪ではケラチンを束ねているのがケイ素です。美容や健康面において重要な働きをしているケイ素ですが体内で生成することはできません。年齢とともに減少するため積極的に外部から補給することが重要です。ケイソグランプロはお水などに数滴混ぜてお召し上がりいただくだけで簡単にケイ素の補給をすることができます。お水以外にも酵素ドリンク、お茶、コーヒー、スムージーなど...お味噌汁、アルコールもOK!!味はほとんどありませんがお水に混ぜると硬水のようなお味が少しします。味のあるものに混ぜると全く分からなくなりますよ。健康な美を追求したい方にお勧めです。GRACEネイリストのOnozukaです。本日はファスティング2日目。朝起きると体が軽く、すっきりとした感じがしました。この調子で明日まで頑張ります!!ファスティング中はこちらのハーブザイムをお水で希釈したものを1日何度にも分けて飲んでいます。こちら以外にお水もたくさん飲みます。お水を摂ることがファスティングを成功させる秘訣だからです!!お水には物質を溶かす力があり、体内の有害物質を溶かしお水を飲むだけでもデトックスされます。酵素を活性させる力も持っています。リンパを流す働きもありお水は様々な役割を担っていますのでファスティングに欠かせません!!◆お水の理想的な摂取量は1日2リットル普段は食事の中で約1リットルのお水が摂れていますので飲み水は1リットル摂れば1日2リットル摂取できています。食事をしないファスティング中は飲み水を1日2リットル摂らなければいけません。ガブ飲みせずこまめに飲むことが大切ですので意識してお水を飲むようにしております。※30分おきにコップ1杯飲むのが理想です。゚ケイ素についてはまたブログでご紹介いたしますね。GRACEネイリストのOnozukaです。今月もまたファスティングを行います!!本日より3日間です。今回もまた当サロンオーナーYamamotoと一緒に。身体が軽く感じとてもすっきりとしたデトックス感を体感できました。今回は年末年始の暴飲暴食で蓄積された毒素をすっきりとデトックスしたいと思います!私がファスティングを成功させるために、まず行うことはスケジュールの確保です。ファスティングを行う3日間ではなくファスティング前の準備期、ファスティング後の復食期が重要です!準備期と復食期は胃腸に負担をかけないよう脂っこいものや高タンパクの食事は絶対に避け、軽めの食事を心がけます。気を付けなければいけないのは復食期。胃腸に負担をかけるメニューを食べてしまうと3日間のファスティングは無駄になります。無駄になるどころかファスティングしなかった方が良いくらいです。私は毎回ファスティングを行う際は準備期~ファスティング期~復食期の間はお食事などの予定は入れず寄り道せずにまっすぐ家に帰り大人しく過ごしています。準備期は野菜中心の食事にし、なるべく早めに夕食を済ませます。お蕎麦など少しずつ通常食に戻しています。↑のような食事についてや、ファスティングの基本ルール、チェックシートなど成功させるために必要な正しい知識が満載のファスティングブックをお配りいたしております。こちらのスティングブックはファスティングをするためだけではなく健康や美容のためにとても勉強になりました。マイクロバブルウォッシュの取扱を始めました。炭酸ミストをお使いの方には是非合わせてお使いいただきたい商品です!!肌への密着、汚れの吸着を研究してうまれた新発想の泡洗顔です。毛穴よりも小さな泡、マイクロバブルと炭酸の技術を融合させた炭酸マイクロバブル。きめ細やかで、豊かな弾力の泡が肌を優しく包み込み、すっきりと洗い上げます。肌にうるおいをため込む、自然由来の成分を厳選。炭酸が溶け込んだうるおいベールで肌をやわらかく整え洗顔後のスキンケアの浸透性を高めます。逆さにしても落ちない程、きめ細やかで濃密な泡。私Onozukaは少し前からこちらを使用しているのですが、きめ細やかな泡はずっとふれていたくなるほどの心地よさです。GRACEオーナーのYamamotoです。炭酸ミストのカートリッジや酵素ドリンク等たくさんの方にまとめてお買い求めいただきました。商品のみ追加でご購入にお越しくださった顧客さまも誠にありがとうございます。入荷後すぐ、炭酸ミストのエモリエント4本入りは完売。現在は12本入りのみのご用意となります。トリプルカッター、ヒートエンザイム等たくさんのリピーター様が増え、炭酸ミストプロ―ジョンも皆さまよりご支持いただき嬉しい限りです。何より炭酸ミストをお求めくださった顧客さまのお肌の変化にも驚きを隠せません。発酵食品のロイヤルビワミン響も安定の人気でした。来年も皆さまの美容のお手伝いをさせていただくためスタッフ一同美容を追求してまいります!何卒よろしくお願い申し上げます。GRACEMaekawaです。12月も末に近づき忘年会など、何かと外食が多くなる時期ですね。気づいたら体重が数キロ増えていた!そんな経験ありませんか?そんなお悩みを簡単に解消できるアイテムをご紹介します。「糖」をコントロールしてくれます!とても簡単で、食事の直前に1包を水やぬるま湯と共にお召し上がりいただくだけです。味はピーチ味なので飲みやすいですよ!油などのコントロールだけでなく、燃焼・代謝アップします。美容成分も入っています*私も年末年始には欠かせない必須アイテム。GRACEOnozukaです。いつもグレースをご愛顧いただき誠にありがとうございます。今、私は3日間の酵素ファスティングをしております。本日は2日目!!3日間のファスティングは今回で3回目になります。グランプロ3つのお味がございます。◆オラックスそれぞれの特徴をご紹介いたします。腸内環境を整えたい方にお勧めです。酵素原液を98%高配合した極濃!!鮮度と産地にこだわった国産の野菜・果物等8kgから摂れる酵素原液はわずか約1リットル。グランプロ2本分です。水などを一切加えていない植物酵素原液。低体温の方にお勧めです。体内では38~40°Cが酵素にとって最も活性(活動)する環境です。体温が1°C下がると酵素の力は50%低下するといわれています。生姜の芯から身体を温める特性で酵素の働きをサポートします。紫外線が気になる方アンチエイジングしたい方にお勧めです。抗酸化作用が注目されている「フィトケミカル」を高含有。ザクロ果汁やフィトケミカルを豊富に含むゴジベリー、ブルーベリー、クランベリーなどのフルーツ抽出物を厳選配合しております。各¥9,400(税抜)期間限定の「ルビーロマン」も今週入荷予定です!!また、ブログでご紹介いたしますね。GRACEOnozukaです。10月より取扱いを開始いたしましたハーブザイム113グランプロ私Onozukaは毎朝、朝食代わりに飲んでおります。グランプロで3日間のファスティングをする予定です。グランプロを選んだ理由は、98%が酵素原液の極濃!一般的な酵素飲料は水やオリゴ糖エキス等で薄めているタイプのものが多いです。プレーンは酵素原液が98%高配合されています。残りの2%はお味の調整のためのレモン、ユズ、梅などの果汁です。2%ジンジャーエキスやザクエキスの分だけ少し減りますがそれでも酵素原液90%の高配合です。グランプロは一切添加物を使用しておりません。人工甘味料や保存料などの添加物は私たちにとって有害物質。体内に蓄積された毒素(有害物質)を排泄するにはたくさんの酵素が必要です。蓄積された毒素を排泄するため、デトックスするために酵素を摂っているのに酵素ドリンクに添加物が入っていては意味がありませんよね。原材料表示にはルールがあり、使用した原材料を全て記載しなければいけません。記載する順番は重量順に量の多いものからと決まっております。グランプロはもちろん酵素原液が1番最初に記載されており添加物は一切記載されておりません。市場にある酵素ドリンクの原材料表示を見ると1番最初に人工甘味料の記載があったり、保存料がたくん入っていたり...何より1番のポイントは飲みやすい!美味しい!健康や美容のためには継続しなければ効果は期待できません。飲むのが苦になるようなお味では続けられませんよね。グランプロはどれもとても美味しいです。GRACEネイリストのOnozukaです。先日のブログ「酵素の必要性を学んできました!」でも少しふれました酵素の種類についてご紹介いたします。排せつなどの生理現象に関わる働きをする。このふたつをまとめて潜在酵素といいます。代謝や排せつなどの生理現象とは...・吸収された栄養素を体中の細胞に向けて有効に働く手助けをする。(新陳代謝)・毒素を汗や尿の中に排泄する。(有害物質の除去)・体の悪い部分を修復し、病気を治す。(自然治癒力)・免疫力を高める・ミトコンドリア内での脂肪酸からの熱生産をうながす。・デトックスをする・病気を治す・脂肪を燃焼させる他にもたくさんありますがこのような働きを代謝酵素が行っております。代謝酵素の働きは、ダイエットやデトックス、美肌、健康に欠かせませんよね。潜在酵素の量は限られているので、代謝にたくさんの酵素を使いたいですが私たちの体のしくみは消化を優先し、代謝は後回しにします。過食すると消化にばかり酵素が使われ、代謝酵素が不足してしまいます。↑のように酵素が不足すると体はサインを出します。皆さまきっとご経験があるかと思いますが食後に眠くなるのは酵素不足のサインです!!消化にたくさんの酵素を使い、起きておくための代謝酵素が不足し眠くなってしまうのです。不足した酵素を食物などに含まれている体外酵素で補うことで代謝酵素を温存することができます。(26)当サロンで使用している商品のご購入が可能です。厳選した自信をもってご紹介できる商品のみ取り揃えております。10:00~18:00(不定休)完全予約制サロン(女性専用)ホームコンセプトまつ毛エクステンションカルジェルネイルブライダル採用情報スクールのご案内アクセスリンク集ブログご予約・お問い合わせプライバシーポリシ。