森羅万象、鋭いコメントで人気の現役精神科医香山リカさん。「派遣切り」や「介護うつ」など精神科の現場はまさに社会問題のマイナス面の最先端だと感じているという。そんな香山さんが、ちょっとした心がけで幸せになれるヒントを伝授する。手本となる人を励みにするのはいいが、病や老いは誰にでもやってくるもの。必要以上に否定せず今の自分を認めてあげる。何かにしがみつかず今の自分を愛し大事にしてあげるだけで、もっと生き易くなるのでは?と悩める人にアドバイスする。