言って、普段から何もしてないと言えばうそになりますが...。今書いた物は10年以上毎日続けています。そのおかげなのかは正直分かりませんが、肌荒れ、吹き出物で悩んだ経験があまりありません。肌に表れるようになって来たように思います。食生活で言うと、暴飲暴食は良くないと思うのでしませんが、野菜は必ずメニューに入れてます!1日に水も飲むようにしているので、便秘も解消されてます。吹き出物には効果があると思います。特別に高い乳液などを使う必要もありません。元もこうもありません。後は、1番簡単で難しい事ですが、継続していく事ではないかと、思います。drycyan吹き出物の対策と予防について私は、吹き出物に悩まされることがよくあります。吹き出物が現れるタイミングとしては女性ならではでしょうけど、やはり月経の2週間前くらいになることが多く、その時期に吹き出物が現れた時には、いくつか気を付けていることがあります。サプリメントとしてチョコラBBが大変役に立ちます(^^♪チョコラBBには肌の基礎力が落ちた時に効くビタミンBが最大限含まれていて、私の場合、月経前にはよく出る口内炎にも効果があるので欠かせないものです。口内炎であればすぐに効果が出ますし、吹き出物に関しても飲まないよりは随分肌の調子が良くなっていると感じられます!(^^)!月経前に現れる吹き出物であれば、やはり正常に月経が来ない方の場合、漢方を服用することも視野に入れるべきだと思います。女性ホルモンの調整が取れることで、肌の不調も長引かず改善されやすくなると感じます。お医者さんに相談して出してもらったり、漢方なら市販品も多数ありますので自分に合ったものを探してみるといいと思います(#^^#)また何といっても普段から気を付けるべきこととしては、質のいい睡眠をとるように心がけることだと思います。肌が一番再生される黄金の時間と言えば、22時から深夜の2時の間ですよね(*’ω’*)その時間は絶対に寝ると決めると、疲れが蓄積しずらいうえに肌の調子もよく吹き出物も出ずらくなると私は感じています。いつまでも、だらだらと寝るのは良くないので夜は22時より早く、朝も毎日7時よりは前に起きることをお勧めします(^◇^)そして、もう一つ吹き出物を防ぐ方法としていい方法は、悪いものを体の中になるべく溜め込まないことです。わたしは、お通じが良くなるように毎日こまめにルイボスティーを飲んでいます。ルイボスティーを飲むと利尿作用もありますし、便通のほうも毎日好調なものになる効果があります。そのため、老廃物もこまめに出ていくことになるので、吹き出物の予防にはとても役立っていると思います(*^▽^*)/長々と書きましたが、吹き出物の対策としては、まず第一に日ごろから予防することです。それでも出てしまったときは、慌てずサプリメントや漢方に頼って、いつもより十分に寝るということが大切だと思います。WordPress.com.。