「休養」できている・・・6:30最近3日に1回ぐらいのペースで、ひげを剃っている。新しいシェーバーを買ったので、頻繁に使いたのだ。5日洗ってなくて、ねっとりした感じになっていた。寝る前の入浴時には、洗えない。昨日も庭に出て、30分ほど日向ぼっこをしていた。昨夜は1時頃の就寝で、3時頃から頻繁に目覚めていた。5時を過ぎるのを待って起床したが、しんどい感はさほどなかった。ブログを書き終えた後は、ラジオを消してテレビにしている。それなりに気が紛れて、それなりに番組の内容を見聞きしている。昨日は一日Macで音楽を流さなかった。置き時計の秒針音を聞きながら、ボォ〜ッとしていた。確実に、調子は良くなってきている。昨日、NHKの「ためしてガッテン」でうつ関連のことを取り上げていた。うつを患っている人の中には鉄分が不足している人が居て、鉄分を補給することでうつが改善した例を取り上げていた。血液中のヘモグロビン量ではなく、フェリチンという物質の不足による鉄分不足らしい。血中のヘモグロビンが多くても、フェリチンが不足していることがあるらしい。フェリチンという物質の量を量らないと分からないと言うことだ。「取り敢えず、サプリメントで鉄分を補給しようか」と思ったが、次回の心療内科で血液検査を受けてからにしようと思い直した。「焦ることはない」という気持ちになれた。落ち着いて「休養」できている感じになれたように思っている。