2016/09/03健康でいて欲しい、勉強が好きな子に育てたいなど、子供に願う思いはたくさんありますよね。男の子だと、1cmでも高く身長が伸びて欲しいと伸び盛りの子供の栄養バランスを考えた食事を用意していると思います。子供の身長は、親の遺伝と考えられてきましたが、生活環境が良くなった現代では、生まれてからの環境も大きく影響します。そこで、小学生や中学生の子供の身長を伸ばすための方法をまとめてみました。牛乳を飲んでも、身長には効果が少ない?体の成長に必要なのは、バランスの良い食事と適度なスポーツです。カルシウムを取るために、たくさんミルクを飲む、ちりめんじゃこを食べるといったような事は毎日の食事習慣に取り入れていますよね?私も牛乳を人一倍飲みましたが、平均身長よりも低いままですが、牛乳の効果がなかった人を他にもたくさん知っています。実はこの常識に、落とし穴があったのです。近年の研究で、カルシウムには背を伸ばす効果がさほどなく、身長高くするのに必要な栄養素はタンパク質だという結果が出ています。肉や魚、卵、チーズなどに含まれるタンパク質は軟骨細胞を作ります。それが成長ホルモンの働きかけでどんどん増えて層のように積み重なり、骨が伸びていくのです。カルシウムは骨が硬くなるために必要な栄養素ですが、骨を伸ばすために大きな役割をしているのはタンパク質や成長ホルモンです。成長ホルモンに注目して身長を伸ばす成長ホルモンの働きを促すのがアミノ酸の1つアルギニンで、体の中で生成することができる「非必須アミノ酸」です。アルギニンは、成長期や乳幼児は体内の生成量が不十分になりがちなので、食事から栄養を補う必要があります。大豆はアルギニンが豊富で、中でも高野豆腐は含有量が高く100グラム中では納豆の4倍以上あります。カツオ、マグロ、エビ、カニ●ごま、落花生、レーズン、玄米アルギニンそれ自体は体内にほとんど吸収されませんが、バナナや鮭、鶏胸肉などのビタミンB6と一緒にとると吸収率が高くなります。寝る子はよく育つのは本当?成長ホルモンは成長作用とタンパク質の合成促進作用があって、体の様々な機能をコントロールしています。子どもたちの成長にとても大切な要素で、成長ホルモンは寝付いてから2時間位までの深い眠りの間に、大量に分泌されます。眠りが浅いと成長ホルモンが分泌されにくくなるので、早寝早起きの規則正しい生活が、子供の身長を伸ばす要因にもなります。効果的に子供の身長を伸ばすためには?自然に身長が伸びていくのを見守るのなら、普通の食生活を心がけていけば十分です。「親の低い身長を遺伝させたくない」「なかなか背が伸びない」「今の身長ではスポーツに不利」などの悩みがあるなら、子供の成長を強力にサポートしてくれるサプリメントの力を借りてみませんか?成長期の今なら身長が伸びる可能性が十分ありますが、成長期が過ぎてしまってから効果的な栄養を摂りいれても効果は期待できません。成長期の子供の伸びる力を強力にサポートする「MAXGPCα」は、「α-GPC」「アルギニン」「プロテタイト」の3つ成長成分を高配合していています。すべての成分が互いに反応しあい、伸び盛りの体の土台となる組織を育てて、伸びる力を強力にサポートしてくれます。口コミでも「止まっていた背が伸びた」「小学生で親の身長を追い越した」など、たくさんの成功報告が見られます。人の身長は10代前半でほぼ決まると言われていて、成長ホルモンが活発な17才頃までが身長を伸ばすタイムリミットです。伸びる力を備えたお子さんのために、どうか今、始めてください。毎月100名限定で半額キャンペーン、そして安心の返金保障があるので、思うように身長が伸びなかった場合にも対応してもらえます。身長が伸びて自信が付いたわが子の姿を見られると良いですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事2016/07/17哺乳瓶消毒のおすすめ方法は?煮沸・電子レンジ・ミルトンでいつまで消毒するの?2016/09/19キッズ・子供の髪型(女の子)初めてでも5分で完成!切り方まとめ2016/09/22赤ちゃん・子供の肌に良い入浴剤は「洗わない」「シャンプーなし」が基本?2016/07/13生後0・1・2・3ヶ月の授乳間隔や時間。ミルクと母乳、混合の量は?2016/07/17赤ちゃんのしつけはいつから?9ヶ月・10ヶ月・11ヶ月のしつけ方PREV母乳が出ない私。人気ランキングローメン(信州伊那市)通販・レシピ・作り方。11月10日秘密のケンミンSHOWで紹介しぐさと表情からわかる赤ちゃんの気持ちと脳の発達。ママにこうして欲しい!小学生の子供の体から臭いニオイ。聞いた】赤ちゃんの肌荒れ・ぶつぶつ・カサカサ改善。