これはチューブを利用してアップライトロウイングをする前と(写真上)、した後(写真下)の比較写真です。チューブを利用したトレーニングなので終動負荷トレーニングになります。終動負荷トレーニングを行うとこのように関節可動域が狭くなるという説明です。チューブを利用してアップライトロウイングを実施しても、このような状態にはなりません。実際に実施して確認してみてください。先述の通り、チューブ等に代表される終動負荷トレーニングは各関節可動域を制限し、これを継続すると慢性疲労等による硬化を誘発します。根幹部の主働筋が動作の最初(初動作)で稼働しにくい、つまり初動作で筋肉が強くストレッチされないまま収縮活動を続ける。ここでも初動作が肯定的に解釈されています。22項16行どうして事実と反して、このような誤解や錯覚が生まれるのでしょう。繰り返していると、肩や肘が暖まった状態になり、一時的に動きやすいような感覚を得たり、ウォーム・アップができたように錯覚することにあります。硬化の著しい例では、特にこの感覚(錯覚)が強くみられます。この記述を証明する内容は一切書かれていません。棘下筋(肩甲骨)トレーニングを終動負荷で行うと、上腕伸筋への過度の緊張と相まって、肘への負担、終動作トレーニングによる肩、肘、双方負担も無視できません。関節の緩さ等も影響しますが、深部筋を鍛えられた(?)としても、ロス動作の多い投球フォームでは深部筋が損傷するーという事実を把握しなければなりません。セラバンドを利用した棘下筋(ロテーターカフ筋)のトレーニングを否定しています。野球関係の方セラバンドを利用したトレーニングはやってはいけないそうです。続いて25項の写真の問題です。写真のNですが、これではマシーン本体が見えません。終動負荷マシーンであることが確認できません。写真Pですが特に初動作において負荷がかかるように工夫されたマシーンではありません。持続とロス動作ー参照)。28項18行*・チューブ・トレーニング(写真M)、ダンベルによる初動負荷トレーニング(写真O)では、連続反復回数20回が限界の負荷を、各々2セット実施して比較。力を作る、初動差の負荷に打ち克つようにトレーニング(初動負荷理論)すると強化になり、終動負荷トレーニングでは退行反応、ダメージを与えていることがよくわかります。上記2つの記述を証明する内容は一切書かれていません。中略1終動負荷トレーニングになりやすく、末端部の疲労が大きいこと2リリースやキックのポイント強化に、アイソメトリック・トレーニングを導入するナンセンスさアイソメトリックトレーニングというのは筋収縮(動作)を伴わないトレーニングです。筋出力測定には、等速性筋出力(アイソキネテック)方式を用いることが少なくないようですが、一考を要します。おこなっていた筋力測定を否定する内容です。ちなみにエリエールというトレーニングマシンは当時の価格で1千万円でした。終動負荷による(レジスタンス)トレーニング根幹部の筋群よりも末端の筋肉群が負荷を受けます。懸命にトレーニングすると、この部位の硬化肥大を招きます。中略フリー・ウエイト類も、トレーニング形態を誤ると終動負荷となることを把握するべきです。フリー・ウエイトとはバーベル、ダンベルの総称です。当然ですがフリー・ウエイトでのトレーニングは動作の最初から最後まで負荷(重量)は変わりません。この項で書かれているようなことは一切ありません。ここまで終動負荷トレーニングを行うと筋肉が硬くなる趣旨の内容を書いています。この前振りがあることが初動負荷理論を定義するうえでの前提になっています。Load)中略トレーニングにおいて、初動作に負荷やスピードを求められなくては身体トレーニングとは言えません。1994年3月号に発表〕と呼びます。初動負荷によるマシーン・トレーニングを行う、あるいは初動負荷形態のトレーニングを行うことができれば1心拍数の適正リズムアップ、及び高レベルな上昇、脈圧の増大2根幹部の筋肉群の発達(末端部の過度の硬化がない)3柔軟性の増大(P20図5、P87~92参照)ここまでの内容で動作の最初に強い負荷がかかるトレーニングが初動負荷理論であると説明していることがわかります。同時に初動負荷トレーニングを行うと筋肉の柔軟性が高まると説明していることがわかります。これが1994年に初動負荷理論を発表した時の定義です。反論のある方はメールでお願いします。以下P20図5、P87~92の写真です。上記のグラフが何を意味するのかは正直理解できません。本を持っている方グラフの意味がわかればメールで連絡下さい。47項10行そして正確な動作のプライオメトリックス等も初動負荷形態のトレーニングです。この記述は現在の初動負荷理論の定義と関係あるので掲載しました。これ以降は初動負荷理論とは関係のない内容が続くだけです。この本の著者は出版当時日本のスポーツ界ではウエイトトレーニングの権威でした。中身もしっかりしたものであるということが前提です。私以外の方も当然同じだと思います。化けの皮がはがれた現在、読むとただのトンデモ本です。初動負荷理論の広告塔をされているアスリート、競技団体は本当にバカだと思います。基づいた動作の終動負荷トレーニング(動作の最後に強い負荷がかかるウエイトトレーニング)をすると筋肉が硬くなり、動作が悪くなり、怪我に繋がりやすくなるのか。初動負荷理論に基づいた初動負トレーニング(動作の最初に強い負荷がかかるウエイトトレーニング)をすると筋肉が柔らかくなり、動作が良くなり、怪我の予防に繋がるのか、これを説明する記述が一切ないことです。新トレーニング革命」読めば分かります。トレーニング」に関するサイトを見つけましたのでリンクを下記に貼っておきますので参考までに読まれてみてください。北朝鮮の拉致被害者奪還に武力を行使することは現行憲法でも可能です。SiteシェアTOPへ。