(15/16)現在34歳です。この歳になって、草野球チームに入りました。初心者ではないので、ある程度基礎はあるのですが、やはりチームに貢献できるレベルには程遠いです。い、瞬発力はまあまあ・野球以外は基本インドア・最寄りのバッティングセンターまで約3時間かかるクソ立地に居住よろしくお願いいたします。(33/163)いい話ですね。初心者ではないとのことですが、ブランクがあるでしょうから簡単なところからスタートしましょう。野球は道具を使うスポーツです。感覚を思い出しましょう。素振り、壁投げは基本ですよ。寝転んでボールを天井に向けて垂直に投げて捕る。あとはジョギングと筋トレです。腕立て、腹筋、背筋、スクアットです。あと野球は握力が大事なので、ハンドグリップも買いましょう。やることがたくさんあるでしょう。以上は各5回でいいです。