今日で、wiifitの運動貯金が、100時間を越えました最近は、有酸素運動を増やして、けっこうストイックにトレーニングしてますヨガは、全部=30分で変わらず。筋トレは、「腕立て+横バランス」と「アーム&レッグレイズ」を20回に増やして34分→40分に。有酸素運動は、「燃焼フラフープ10分(11分)」+「ながら踏み台30分」で41分。......これで、計1時間51分なので、「燃焼フラフープ10分」をも一回やったり、いくつかのヨガでクールダウンしたり、バランスゲームでお茶を濁したりして、2時間越えするようにしてます。おかげで、いつまでたっても夜のおねむ具合から脱出できず何一つ他のやりたいことができてません。お絵かきとか字書きとかゲームとか...あ、wiifitはゲームですな。3日坊主ならぬとも飽きの周期が来やすい時期ですので、まだまだ自分を奮い立たせて頑張りたいと思います。ちなみに、wiiのカロリーメーターてのがあったのでやってみました。だいたいですが、1セットで500Kcalちょいでした。運動としては、少なめだけど、ゲームとしたら万々歳の量ですねこれをまた励みにしたいと思います。コメントname:comments:※文中にメルアドやURLがあると弾かれます。管理人への連絡は、こちらに記載のメルアド宛にお願いします。URLトラックバック機能は終了しました。