あわせて読みたい人間関係にイライラしたり疲れた時は嫌われる勇気を持つと変われる話なんで私だけ...と心が折れる前に断る、又は相談をして現状を打破してみましょう。自信を持つって難しいですよね。自信がないとどうなるのか。恐ろしい事に自分の価値を自分で決められなくなる。自分の価値=他人からの評価となる。あわせて読みたい自信と自分を大切にする重要性!自己肯定感が低いと幸せになれない!自信がないと何を行動するのも怖い。仕事で結果を出さないといけない時なんて尚更。周りはそう思ってない。死ぬ気で頑張らないと...その結果、病むことに。それで良いのです!周りなんて言いたいように言わせておけば良い。最後にドンと結果で証明すれば良いのです。最初から最後まで完璧。自信は少しずつ持っていくモノ。慌てず自分を信じて進めば大丈夫。優しい、真面目と若干被りますが...怒れない人!完全にアウトです。怒れない=自分の言いたい事を言えないという事になりますよね。病みやすい人の特徴は自分を押し潰す事。我慢をするという事ですよね。嫌な事や辛い事があっても誰にも言えない。仕事で仲間がミスをして自分の方にまでダメージが来たけど何も言えない。深刻なダメージを受けてしばらく病むと思います。誰かが仕事をサボろうが、ミスをしようが悲しい事にどんな嫌な事があっても...『自分が我慢すれば上手くいく』と思い込んでいませんか?確かに口に出して言うって難しい。時には言わないといけない時がある。我慢して周りは楽の繰り返し、我慢した自分は余計辛くなって病んだ。そんな事あって欲しくない。口は言葉にする為にある。短気はダメですが、怒る勇気は必要。病みやすい人は共通して『考えすぎる』とくにネガティブ思考ですね。あわせて読みたい完璧な人はいない!自分はダメな子だと思う人!悪い考えを卒業しよう病みやすい人って極端にネガティブ。完璧主義者の人が多いと思います。落差で何故失敗したのか、簡単な事なのに何故出来ないのか...など思い詰める事がありませんか?失敗以外に人の気持ちが良く分かる人。常に自分の気持ち以上に人の気持ちを優先してしまい気づけば病んでいる。気持ちが分かる事で考える量は自然に増える。人間って1日の80%はネガティブ寄りの思考なので余計病む確率も増えそうですね。病みやすい人でしたでしょうか?思い当たる方は注意していきましょう。私自身も過去に何度も潰れてずっと病んでいました。自分のダメな点を自分で気付く事は大切。改善しようと実行する事も大切。何もしない、諦める事は本当に簡単。逆に、変わろうと継続する事は困難。歩んでいきましょう!素敵な一歩が歩めますように。(ちとせあもん)10年苦しんだうつ病を自分なりに向き合い完治。うつ病を治した方法や経験談、うつ病を経験し精神的に強くなり東京の大会で個人団体と複数優勝した『メンタルの大切さ』を伝える。歩もうブログ略して(ちとあもブログ)。