2019/08/19お盆休みはとくに予定を入れずダイエットに勤しみました本宮ゆに(@yu2_motomiya)です。いっても「1日中運動する」とかでなく、イレギュラーをなくして習慣化に集中するという意味でダイエットに勤しむ、なんですけどね。ジムもお盆休み入るし。́艸`)大きな変化なのでお休み中にチャレンジをしたんですが、お盆明けからスムーズに移行できそうです。́・ω・`)<先週と真逆や!いい結果が出たときは調子に乗り過ぎないように「誤差やで」って自分に言い聞かせているけど、ダメな結果が出たときはとことん自分の行動に向き合おうというドM根性で頑張ります。今週から食事記録が写真つきになります~!!!!(どんどんぱふぱふ~)ただし編集に手間取っているので写真は随時更新です。(最新情報はTwitterにて)従って、記録方法が若干変わります。できるだけ読者の皆さんが読むときに見やすいように試行錯誤していきますので、ちょこちょこデザインが変わっても生暖かい目で見て頂けますと幸いです。18g※食物繊維...目標値は1gを1kcalで計算。記録値は1gを0kcalとして計算。nosh(ナッシュ)実食でした。朝から野菜をバッチリチャージしました!が、野菜だけで食物繊維摂るのって本当に難しいですね...。́∀`)生理の周期が乱れていて、2週間で次が来てしまった上に、今までにないくらいの生理痛に襲われております...しんどい...なにもしたくない...。゚)しかも圧倒的においしいから困る...w夜は急遽外食になりました。本日は朝から妹とお出かけだったので、朝ごはんがセブンイレブンになりました。人の車だからサラダチキンにかぶりつくこともできず(笑)、泣く泣くチョイスしたたまごコッペ。糖質は25.9gです。́∀`)∩ぱんぱかぱーん!20秒からの始まりだったけど、31日間も1つのこと(しかも運動)を続けられたのは快挙です。間食:4種の甘熟フルーツバー(グリーンキウイ)栄養:1571kcal/たんぱく質:114.9g/糖質:35.0gワークアウト:なし生理がひどすぎて、若干貧血気味です。寝たきりになってしまうのは、ダイエット的にはマイナスですね...。体重の変化で、身体が変わるサイクルなのかもしれません。*)詳細は別記事書けたらいいなぁ。オープンと同時に行ってるからなぁ...w目立つよな。第005週総括と次週の目標:ジム通い再開!習慣化を目指す第006週の目標ジムに毎日通うこれだけ...本当にこれだけ...マジでこれだけ...。ジムに通い続けるということができれば、私が今までダイエットで続けられなかったこと全てを克服できたことになります。食事制限はうまくいっているので、あとは運動なんだ。会費払うのもったいなくね?ってくらいの運動量でも、まずはストレスなく通い続けることを第一目標に。行くのが習慣化してきたら、ジムの中でのレベルアップを目指す。スタジオレッスンに出てみるとか、1時間がっつりのマンツーマントレーニングに挑戦してみるとか。食事制限を習慣化したときと同じように、一歩ずつ、少しずつ頑張ります。ダイエット報告ダイエットスポンサーリンクスポンサーリンクシェアするTwitterFacebookはてブPocketLINE本宮ゆにをフォローする本宮ゆにワーク・(オタク)ライフ・バランス関連記事ダイエット報告ダイエット記録第001週@95キロ達成!まずは習慣化を確実に。4月の健診で100キロを超えてもしばらくは暴飲暴食を続け、大雑把な食事管理を6月から始め、この度体重をきちんと測り、2019年07月17日より正式にダイエットをスタートさせました。本宮ゆに(@yu2_motomiya)です。本当は...ダイエット報告ダイエット記録第004週@初めての壁と憂鬱をぶっ壊すデブが運動するのは予想以上にハードなんだなぁと痛感しております。本宮ゆに(@yu2_motomiya)です。ジムに通うぞ!!!!と一念発起したのに1日目にしてまさかの壁にぶつかりました。詳しくは1週間の総括のとこで。ダイエ...ダイエット報告ダイエット記録第006週@お盆明け心機一転!毎日ジム毎日ダイエット継続できていますが、ここに来て数値の減り方が鈍くなってきて少しモヤモヤしている本宮ゆに(@yu2_motomiya)です。数値以外、特に今まで鬼門だった運動の習慣化が1週間満点でできたので、褒めて欲しい!カロリー...ダイエット報告ダイエット記録第011週@風邪が治らないけどぼちぼちやる本宮ゆに(@yu2_motomiya)です。風邪じゃないのでは疑惑が出そうですが1週間地道に薬を飲み、休み休みダイエットを遂行しました。期間:2019/09/23-20...ダイエット報告ダイエット記録第009週@埋め合わせするために淡々と積み上げ本宮ゆに(@yu2_motomiya)です。先週ゆるゆる食事管理×ジムもコンプリートできずのボロボロな結果だったこともあり、今週は気を引き締めてがっつりルーティーンをこなしてきました。週はじめから生理が始まり停滞していたので、終わ...ダイエット報告ダイエット記録第013週@記録が雑だけど許して欲しい本宮ゆに(@yu2_motomiya)です。途中からコメントなしのざっくり記録になります。記録を書き溜めるのをサボっていたからなのですが、ダイエットそのものはサボっていませんので、お許しください。...ダイエット記録第004週@初めての壁と憂鬱をぶっ壊すダイエット記録第006週@お盆明け心機一転!毎日ジムPROFILE本宮ゆに日本のアニメと海外ドラマが大好きなオタク。アラサーになって久しい。名探偵コナンお問い合わせホーム検索トップサイドバーPROFILE本宮ゆに日本のアニメと海外ドラマが大好きなオタク。アラサーになって久しい。おすすめアーカイブ2019年12月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年2月2018年11月2018年10。