おいしい暑さで食欲が落ちる季節にもさっぱりといただけて、生野菜、海藻、ゴマなどバランスよくとれるお惣菜です。公開日:2013/07/22更新日:2016/10/07下準備ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取り、幅2mmの薄切りにして塩をからめ、軽くもむ。したら水洗いしてザルに上げ、水気をきる。ワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。玉ネギは縦薄切りにして水に放ち、ザルに上げて水気をきる。トマトは縦4つのくし切りにし、さらにひとくち大に切る。ボウルに<ポンゴマダレ>の材料を合わせておく。作り方1<ポンゴマダレ>のボウルにゴーヤ、ワカメ、玉ネギ、トマトを加えて和え、器に盛る。知識と経験を活かし、作る人も食べる人も幸せになれるような料理を作っている。「ゴーヤのポンゴマ和え」の関連レシピゴーヤのゴマ和えゴーヤのゴマ和えゴーヤのツナゴマ和えカキポンバターゴーヤのおかか和え「ゴーヤ」を使ったその他のレシピ夏野菜の即席アチャールゴーヤとグレープフルーツのエスニックサラダゴーヤの餃子ゴーヤチャンプルゴーヤとツナのサラダゴーヤとトマトのスープゴーヤボートの肉詰めゴーヤチャンプルゴーヤとツナのサラダゴーヤのフライもっと見る関連キーワードからレシピを探すゴーヤワカメ玉ネギトマトすり白ゴマ最近見たレシピ最近見たレシピの一覧みんなのおいしい!コメントコメント(0)Facebookコメントはまだありません。最新の食コラム京の台所・錦市場に新スポット♡絶品かすてらぼーる専門店が誕生!京都には絶品グルメがたくさん。奥山りかanna今、沖縄で「点心」がアツい!グルメ激戦区・安里&牧志にオープンした注目店。沖縄に来たらまずは沖縄料理。翻訳ブログ占い電話占いレシピエキサイトウーマンエキサイト最安プロバイダEレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。Reserved.最近見たレシピ。