22時35分ライフハッカー[日本版]足の小指の爪、伸びていませんか?もう十分、毎日がんばっています。がんばりすぎなくらい。時にはいかに自分を甘やかせるか、いかにリラックスするか、いかにダラけるか。自分と向き合って、心や体の変化に気づいてください。どんなに仕事ができたって、どんなに収入が上がったって、健康でなければ楽しめませんよ!日々の行動や心の持ちようでメンタルヘルスを向上できそうな習慣をまとめてみました。他人と比べない韓国で25万部ベストセラー。ストレスに立ち向かうセルフケア4つ季節による自分の変化に気づく冬だけじゃない。すぎない、我慢しない、ガス欠にならない産業医が教える、職場でありがちな3つのタイプのストレス反応とは?嫌なことを続けない「折れないこと」を期待しない。文化的活動をする「世界一幸せな国」で行なわれているメンタルヘルス向上の取り組みとは?10分瞑想をはじめる毎日10分の無料瞑想プログラムなら初心者にも始めやすいとにかく動いてみる心理学者が説く。心と運動の密接な関係とは本を読む1日たった6分。何よりセルフケアを!なぜ必要なのかわかる。意識してはじめてみてください。Corporationx。