野菜ソムリエ上級プロが、野菜&果物の他、「食と健康」「食と美養」情報を発信するブログです。日本でも、年々、うつ病の患者数が増えており、社会問題となりつつありますね。世界的にもうつ病患者は増加傾向で、その約半数が肥満者であることもわかってきました。以前からうつ病と肥満の関連は指摘されていましたが、最新医学ではどうなっているのでしょうか?アメリカの最新研究を見てみましょう。肥満とうつ病の関係とは?アメリカのイリノイ大学の研究では、特に肥満のうつ病患者には、抗うつ剤の処方だけではなく、行動療法と問題解決型治療の総合治療を行うことで、体重減少、そしてうつの症状が和らぐことがわかってきました。これまで、うつ病と肥満、個々に関しての研究は行われていましたが、この2つの関連を同時に調査したことがなく、早速、世界から注目を集めているようです。研究では、うつ病と診断された患者のうち、なんと45%強の人が肥満者であることもわかったのです。うつ病患者の約半数は肥満者と言うことですし、逆に肥満者の人は、うつ病になる可能性が高いとも言えるようですね。うつ病そして肥満治療には行動療法が効果的?うつ病患者、または肥満者の人たちに、健康的な食事と、身体活動を促すよう指示し、今、何が問題となっているかを問いただして、問題解決能力を備えるよう心理療法も同時に行いました。この研究ではうつ病と肥満の両方をあわせもった患者約400人を対象として、上記のような治療を約1年間実施しました。問題にあわせて、適宜、抗うつ剤も投与されましたが、これまでのうつ病治療のように、抗うつ剤のみで治療を受けた患者よりも、有意に、症状が軽減し、体重も減少したとのことです。行動療法はどんな内容?ここで行われた行動療法とは、最初の半年間に個人カウンセリングの機会を9回ほど設け、その中で、健康な生活習慣の映像を11本見て、その理想的な生活習慣モデルを視覚化して覚えてもらいました。後半の半年間は、電話によるカウンセリングが行われています。その結果、この研究の対象となった行動療法を取り入れた人たちのうつ症状が軽減し、体重が減少したのです。※参考:『米国医学会誌(JAMA)』2019年5月号さいごに肥満は栄養などの知識不足が原因、と指摘している研究発表もあるように、肥満になってしまう人や、うつ病になってしまう人は、正しい食生活や生活習慣のスタイルを知らないから、そうなってしまっているのかもしれませんね。いう兆しが期待できるかもしれません。米・研究Tweet↑いつも応援ありがとうございます!↑本日もよろしくお願いいたします。はてなブログPro自身の体調不良から毎日食べることの大切さを痛感し、大学で食物学(栄養学)を学び、野菜ソムリエ上級プロ(野菜ソムリエの最高峰)の資格を取得。日本料理は某有名師匠に師事。「真の"美"体質」をモットーにダイエットや美容関連(食)の記事を執筆している。働く女性を応援する情報サイトです。女性に多い症状とその予防や改善となる栄養や食品が検索できるサイトです。毎日の食事に取り入れる簡単野菜レシピ新作の嵐(あらし)絵本の中の美しいお菓子をグルテンフリーで紹介する他、お気に入り絵本の書評をご紹介しています。(2)🍅このサイトについて野菜&果物の他、健康や美容に役立つ情報を発信しております。できる限り科学的根拠のある情報の発信を心がけておりますが、個人運営サイトですので、内容については責任を負いかねます。お問い合わせは下のメールフォームのバナーをクリックしてお寄せください。スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。