寄り添う時短ケアとはまだ「妻」でもなく、「母」でもなかったあの頃、バスタイムは私にとって“自分を取り戻す”時間だった。仕事で嫌なことがあって気分が...まず初めに、妊娠中に足をつることについて、頻度や特徴をみてみましょう。妊娠が進むほど足をつりやすくなる妊婦した女性の40~60%が足をつりやすくなると言われています[*1]。その頻度は、妊娠の初期や中期は比較的まだ少なく、妊娠後期、週数が進むにつれて多くなります。出産後の産褥期には、足をつる頻度がふだんと同程度に戻ります。足がつるという症状は、腓腹(ひふく)筋と呼ばれるふくらはぎの筋肉に起こることが多いため「腓(こむら)返り」とも呼ばれます。「こむら」とは「ふくらはぎ」の古語です。ひどい人では日常生活に支障も足がつるという症状は突然現れ、痛みを伴います。その多くは短時間で治まりますが、妊娠中に頻繁に起きる場合、日常生活に影響が現れることもあり、QOL(生活の質)が低下してしまうようなこともあります。足をつるという症状は、一般的には運動中、あるいは足を酷使するような運動をした後に起きることが多いものです。ところが妊婦さんが足をつるというとき、運動との関係はあまりないという特徴があります。足がつりやすくなる理由はなに?では、妊婦さんはなぜ足をつりやすくなるのでしょうか。その原因は実はまだよくわかっていません。現在のところ、以下に挙げる複数の事柄が関係しているのではないかと推測されています。お腹が大きくなることによる負担増や疲れ妊娠中、とくに妊娠後期に週数が進むほど足をつりやすくなる原因として、お腹が大きくなることが関係していると考えられます。妊娠8ヶ月から10ヶ月にかけては胎児の体重がほぼ2倍に急成長します。お腹が大きくなって体の重心が傾きやすくなるために足に負担がかかりやすくなり、筋肉の疲労を増やすと考えられます。>>1234>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。一人で頑張りすぎ...ついに爆発!なんてことも。「妊娠」の記事キンタロー。妊婦健診で「卵巣が腫れている」と言われて不安...。関連記事コロナ対策で小中高が臨時休校へ。