〜岡山の腰痛、ひざ痛改善パーソナルトレーニング〜岡山市にあるパーソナルトレーニングスタジオ。体をゆるめる×姿勢を整えるトレーニングで肩こり・腰痛・ひざ痛など身体の不調を根本から改善。筋肉を鍛えていないから筋力が弱くなるのか?何かができないと「筋力が弱いから」、「筋力が衰えてきたから」と言われます。筋力をアップするために筋肉を鍛えようと筋トレに取り組みますが思ったようなアップが見られません。いう人のほとんどが日頃体を動かすようなことをしていないために筋肉が萎んで硬くなっています。力を入れる時、筋肉は縮んで硬くなります。なると力を入れていない時は筋肉は柔らかくないといけません。筋肉の縮む⇔膨らむ動きが大きいほど大きな力が出ます。大きな力を発揮するにはスピードという要素も欠かせません。大きな力を出すには筋肉が素早く縮まなくてはいけないのにいつも筋肉が硬くなっているとそのスピードも生まれません。考えると筋肉が硬くなっている人が大きな力が出せないと言ってもそれは自然なことで、筋トレで筋肉を鍛えることが根本的な原因を解決方法とは言えません。力が出せない原因が筋肉が硬いことにあるわけですから、問題を解決するには、“弾力性のある筋肉”を取り戻せばいいのです。実際、体をゆるめて筋肉の緊張を解き、筋肉の弾力性を出すと重いものも楽に持ち上げられるようになります。して筋肉を刺激するとさらに膨らみ、筋肉が大きくなります。筋力不足に悩んでいて筋肉が硬いという場合、鍛える前に“ゆるめる”ことをしてみてはいかがでしょうか。いくらジムで運動しても日頃の座りっぱなしが健康寿命を縮めてしまう岡山のパーソナルトレーナー。体をゆるめる×筋肉の弾力性を高めるトレーニングであなた本来の自然な姿勢・体のバランスを取り戻していきます。肩こり・腰痛・ひざ痛改善、スポーツパフォーマンスアップといった目的達成をサポート。あなたに合ったトレーニングをわかりやすく伝えます。立つ、歩く、姿勢について学んできました人気の投稿とページ「スクワットをする時に膝がポキポキ鳴るんです。骨盤が整う、股関節が柔らかくなる、ヒップアップしウエストも細くなるワイドスクワットスクワットでしゃがめないのはフォームが悪いから?筋力が弱いから?体が硬いから?ボルト選手の走り方からわかる速く走るためのポイント走っている時に膝が内側に入ってしまう原因は?改善するには?速筋線維を「快」で刺激するトレーニングランニングのストライドを伸ばすにはどうすればいい?スクワットをすると膝が内に入ってしまうのは体が硬いせい?練習とトレーニングとの違いとは?一流アスリートの身体と基礎体力の高さに驚かされました。使用に同意したとみなされます。