書籍お坊さんの書いた本。お坊さんは基本的にガツガツ攻めに行かないので、そういう枠組みの中に入れて書いた本とも言える。画期的な何かは無いかもしれないが、「こんなかんじでいいんだ」という救いはある。秀樹)お医者さんな話で脳内物質の名前など出てくるが、簡潔にまとめあって読みやすい。フィジカルで起こっていることを説明し、お薬を飲む前に...記事を読む体を甘やかしすぎてはいませんか?これは「あなたの生活が弛んでいる」という話でも、運動の話でもありませんので、リラックスして読んでください。(著)共著になっていて、堀先生が本文を書いて、そのあと安保先生が感想文を書くという構成。貴英)スピリチュアルではなく格闘技方面からのアプローチ。紫苑)ガンガン攻めの書き方をしているが、およそ基本通りの本。生活習慣の見直しに、ぱぱっと読むのに最適。壮太)心のムリ、ムダ、ムラについて丁寧に書かれている。(著)マインドフルネスを知っていれば学びがあると思うが、知らなければ難しいと思う。下園壮太うつ状態にフォーカスした話で夢にむかって猪突猛進している人は対象外である。トライアンドエラーの回数の話は救いになった。[Kindle版]冒頭はストレスの話でケリー・マクゴニガル氏の話を出して、「ストレスは悪いものではない」と掲題を否定しているところが面白い。Adsenceのバナー広告システムを利用しています。バナーをクリックすることで管理人の収益となります。著者:水蕗(ミズブキ)WebデザイナーとWebプログラマのそれぞれの実務経験がある。前の会社:月400時間労働を半年続けて失踪し、1年半の引きこもりを経て社会復帰。その次の会社:2004年入社。当時30人いない会社だったが、今やグループ会社となり、国内外で1000人の社員がいる。入社5年くらいでうつを発症。以後、だましだまし働くも2013年の夏に休職。2015年10月:カウンセリングを終了し、うつの寛解まで秒読み段階。2016年8月:賞与の査定がB+となり、平均を上回る評価を得る。負のスパイラルを止めて、逆に回り始めた。