足関節の構造についてお話しします。足関節といえば、大多数の方が捻挫を経験されたことがあるのではないでしょうか。なかでも内がえし捻挫(足裏が内側を向く)をした方が多いと思われます。多いのか、それには構造的な理由がある為です。骨の理由として、くるぶしの高さにあります。動きにくいのに対し内くるぶしは高い位置にあり制限がないので足首の骨(距骨)が逃げることができ動きやすい為内がえし捻挫が多くなってしまうというのが理由の1つ目です。靭帯の理由としては、強度の違いです。本来の可動域以上に足関節が内がえしになった時3つの靭帯が役割を完全に果たせず足関節を過度に捻ってしまうというのが、多い理由の2つ目です。ひとつ、捻挫する時、皆さんは足先が上を向く(背屈)の状態からの捻挫よりかは足先が下を向く・足首を伸ばす(底屈)状態から捻挫することの方が多いと思います。足関節はスネの骨(脛骨・腓骨)が作った空間に足首の骨(距骨)がはまった構造になっています。そのはまっている距骨の構造に底屈しやすい訳があります。距骨は足首の後方側が狭く、前方上面側が後部より5〜6mm広くなる為、背屈した状態では骨がしっかりはまっている様のに対し、底屈した状態では緩んでしまい、安定性が悪くなるというのも底屈位での内がえしを助長する原因になる構造が出来上がっているのです。以上のことから、足首は内側に捻りやすくなっているのでいつ捻ってもおかしくありません。常日頃から足首の柔軟性はつけるようにすることをオススメします。捻挫をしてしまったらたかが捻挫と放置せずしっかりと治療をしましょう😊TweetPocket痛みやコリを感じたら今すぐ当院にお電話・ご相談ください!!「ホームページを見た」とお電話ください「ホームページを見た」とお電話くださいにしはち鍼灸整骨院ホームページを見てとお電話ください。しはち鍼灸整骨院の新しい情報や、スタッフからのお知らせ。