公民館活動へ【単発参加も受け付けます】20/02/02全4回のヨガクラススタートしました。【20/02/15】マタニティプライベートセッション臨月を迎えたAさんのマタニティープライベートクラス。昨年10月頃から毎月成長ぶりを楽しみにクラスをご提供させていただきました。背中や肩周りのゆるみを広げるメニューで構成。次回は赤ちゃんをだっこ出来るかな〜春のお楽しみ。公民館活動へ毎年恒例の中川村小和田地区へ出前講師便。おなじみの顔ぶれで念写率(※)の高いメンバーでしたので、デモンストレーションと実践を繰り返して身体をほぐしてじっくりと一つのポーズをとっていきました。前半はどっしりと根付く脚をテーマに、後半は「疲れ知らずの肩のポジション」をテーマに機能的な肩の位置を落とし込んで、じっくりとポーズをとります。身体の変化を感じながら、ぷるぷる、じわっとくる地味トレを経ての「ワンポーズ」だんだんと参加者の方の目の開き方が変わってくるのが印象的でした。【単発参加も受け付けます】20/02/02全4回のヨガクラススタートしました。全4回のヨガ講座がはじまりました。「春になったヨガをしよう!」を合い言葉に各回、ヨガのポーズ(アーサナ)の定義「安定した心地い力強さ」をもった感覚のある場所をじっくりと探していきます。個々の練度に応じて実践していただけます。初回は足の重たさを実感しながら腸腰筋群を活性化させ、安定した土台のなかでひとつのポーズを味わいました。全4回講座ですが、単発の参加も受け付けます。◆次回2月16日(日)9:30〜全てのクラスは1回ごと完結するよう構成しています。さんも、身体の固さを理由に躊躇している方も気負わず、都合が付けばどうぞ。動きやすい格好で直接会場にお越し下さい。