...まあこれは仕方ないやね20:30から女房、年下の友人といつものオステリアで彼の祝賀会&打合せ。今週月曜日もそうだったが、団体客+数組で満員の盛況ぶり。おまけに1組帰ったと思ったら入れ違いにご新規さんご来店と、この店は不況知らずだし、この味とサーヴィスを知れば、それも十分に頷ける。これだけの混み具合なのに料理は延滞なくサーブされ(もちろんどれも旨く)、それ以上にテーブルに置かれたワイングラスには常に適量が注がれてあるという塩梅。そりゃあ流行るのも無理やいなね。今夜は結局年下の友人にゴチになってしまった。オーダーを控え目にしておいてよかった。...むしろこの程度で収まってホッ20:30から同業の先輩(師匠)、女房と3人でいつものオステリア。炭水化物はピッツァだけにして、あとはなるべくたんぱく質摂取に努めたので、その結果84kg台もやむなしといったところ。女房とリバーサイドを40分ほど腹ごなしの散歩。その上でこの数値なら納得。明日からまたがんばりましょう。...減る一方じゃあ読者?的に面白くねえでしょう。ウォーキングした後は体が火照っている。昨夜もついつい下半身丸出しで眠ってしまい、しかも夜中に布団を全部剥いでしまうものだから朝方、大げさでなく寒さに震えて目が覚める破目となる。もって今日は睡眠不足の上に朝から喉の上部にイヤ~な痛みが。あ~あ、やっちまった、ここへきて罹患かよ。今日はおとなしくしてるしかねえのかなあ。今夜のところは(最近オーバーワーク気味でもあるし)ひと休みしよう。いうわけで女房と旧知の友人が経営するそば屋へ。一度帰宅してから40分ほど腹ごなしに歩いてはみたものの、シャワー浴びて計量すればあっという間に2kg増、苦笑。見たか!これぞスポンジ体質の恐ろしさだっ!なぁ~にが筋肉質に変貌して代謝アップだ、ふざっけんなよ!しかし実のところ今日のリバウンドは想定内。挽回は十分に可能なのであります。昨夜は飲みすぎ・食いすぎた。今日はなんとなく熱っぽい。そんな体調だし、1日中雨ということもあって今日の運動はお休み。夕方から友人の来訪を受けて彼のPCをいろいろといじくっていたらますます体調悪化。今22:00、まだ熱っぽい。さっきから腹が空いてグーグー鳴っているが空腹感自体はだいぶ収まってきた。この調子で今日は晩飯抜いて早く寝よう。...当然晩飯前計量でんがな退勤後に2つ隣のS駅近く、友人の理容室で散髪。S駅構内で晩飯を調達して帰宅。いうわけで本日の運動はナシ。今までなら息切れしてヒーヒー言ってたのにそれも皆無。脚に筋肉がついたと考えてよかろう。明日は午前中、かなり遠くにあるホームセンターまで歩く予定。今日の分を挽回しなくちゃ。弁当の飯こそ1/3ほど残したが、それでも満腹&ホロ酔い加減。脳ミソのどこからか「このまま寝たらリバウンドが来るぞ~」と、まるで怪談のように恨めしげな声が聞こえてくるような錯覚に囚われる。そりゃいかんとばかり身を起こし、いつもとはまったく別、リバーサイドを45分ほどウォーキングとうよりは単に腹ごなしのヨロヨロ散歩。これをやっておくと安心して眠れるのだ。