【歳を重ねるほど進化していく】94【歳を重ねるほど進化していく】942017年03月13日(月)つくば、土浦で活動する「美姿勢」筋トレ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。週1回、3か月のパーソナルトレーニングで姿勢を改善し、お腹が凹んだ美姿勢で肩こり腰痛のないカラダと美しい姿勢で若々しく健康に豊かに生活する知識と習慣をご提供します。今日の新聞に、横浜FCの三浦知良選手が、Jリーグ史上初めて50歳でゴールを挙げた記事が載っていました。Jリーグで未だに現役でいることもすごいですが、点を挙げるとはさらにすごいですね。50歳になっても、しっかりと身体を動かすことができるのは、ちゃんと体のコンディショニングを実践しているからです。私自身の経験とお客様を指導して実感していることがあります。「身体は老化するのではなく、進化していく」と言うことです。私の周りには、運動といえば飼い犬のお散歩ぐらい、買い物でショッピングモールを歩くぐらい、中学校の部活までなどと運動の経験がほとんどないのに、50歳過ぎからマラソンを始め今は3時間台で走る、もうすぐ60歳で、ウルトラ100キロマラソンを完走している、40歳過ぎてゴルフを始め100を切るような方々がいます。私の母も40後半からマラソンを始め、7日間走り続けるサハラ砂漠マラソン何度も完走していました。私は「歳を重ねるごとに体は進化することができる」と考えています。昔は運動していたのに、今はできないと諦めるのではなく。これから楽しいことを見つけ、腰痛や肩こりを気にしない、美しく健康な身体で積極的にその楽しいことを続けていくことが大切と考えています。その為にも筋トレで美しい姿勢で健康なカラダ作っていくことです。そのカラダをケアとコンディショニングをしていくことです。今からでも遅くありません。大丈夫です!読んで頂きありがとうございます。【明けましておめでとうございます。【今年も宜しくお願い致します。【姿勢を意識して生活するようになりました。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【強い肩をつくるエクササイズ】202【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【強い肩をつくるエクササイズ】202【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。Reserved%d人のブロガーが「いいね」をつけました。