それ以上でも、それ以下でもない。GX-CA2ディスクロードバイクを使用するようになってから、それに見合う輪行袋を探していた。今までは、リムブレーキ式バイクで愛用していたOSTRICH製の輪行袋を使用していた。使い勝手もよく気に入っていたのだが、サドルとリアディレイラーが底になる輪行...2019.10.04インプレッショントレーニング最軽量に向かう。体のバイオリズムを考えると、朝はエンデュランス、夜は高強度。自分の中でここ何年かかけてルールを作ってきたからそのとおりに行う。サーカディアンリズムなんてのがあるけど、細胞レベルで効率の良い練習をしたい。かかるのは一本目だけ。ローラー...2019.10.03トレーニングトレーニング調子悪い。慢性的な疲れか、調子が悪い。夜は30x30インターバルを8本2setやる。7.5-7.7倍で回すがほんとに辛い。体重が下がってくるとパワーも出しづらい。これが最後の一本だと思って。秋吉台の登りは5分〜5分30秒ぐらいか。...2019.10.01トレーニングトレーニング秋吉台前、北摂練に散る。北摂練の土曜日は全くかからない。前日に納車したVENGE52サイズのポジションをほとんどあわせずに乗るもんだからまったくかからない。ゆう日もあるもんだということで割り切って走る。キッコーサン、池ちゃん、きりP強い。食らいつい...2019.09.29トレーニング北摂練トレーニング大阪は雨でも、東京は晴れてる。雨だと走らない人がいるけど、走らないとわからないこともある。次のレースは毎年雨だからむしろ好都合。タイヤのグリップ、空気圧、ディスクの効きなど、晴れているときにはわからないこともある。あとはエネルギーの消費も激しくなる一方で、ドリンクは少...2019.09.27トレーニングトレーニング練習メモすこし。朝TSS64、夜67、合計131。三本ピストだと、きちんとまないと全くかからない。いえ、自転車の基本的なスキルが身につくからピストは良い。あとは体重を落とそう。去年は340W出しても石井くんか...2019.09.26トレーニングトレーニング最終戦に向かう。次のレースで今年が終わる。何が残せたかと言われたら、実業団とニセコクラシックの表彰台が記憶に残ってる。それよりも楽しかったのは美山でプロと混じってなんとか集団ゴール出来たこと。今年のダイジェストはそんぐらいだろうか。クリテリウム...2019.09.25トレーニングレース2019経済産業大臣旗ロードE1E1にしてはやや長めの108kmの距離を走る経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ。今回はレース前日にも書いたとおり目に見えて強い選手二人が居るのでわかりやすい展開になるだろうなぁ、という感じ。まともにやりあっても当然どうにもならないわ...2019.09.22レーストレーニング目標体重までもう少し。こちらはチーム員のshiv。ベタベタでエアロダイナミクス良さそう。ちなみにこのお方のクルマもこんな感じでベタベタです。今年のツールでも使われていたし、ある意味いまだ最速のタイムトライアルバイクの一つ。ツールで某選手がツイッターで「某...2019.09.19トレーニングトレーニング広島ロードクラシックに向けて。Jスポのツール・ド・フランスを一切飛ばさずにやっと21ステージまできた。20ステージはドラマチックだった。Jスポの解説はとてもためになる。今年は低酸素の話題が多く、中野マッサーの低酸素の話は結構ためになった。久しぶりに朝練に行く。