全記事一覧about簡単にストレッサーとはなに?原因や克服法ストレス2019.06.07こんにちは、Yukiです。私ストレス溜め込みやすい人でした。かんたんに言うとストレッサーは、イヤなことです。Yuki姉が精神障害者。自身も不登校や中退と不遇の人生続き。人間関係に悩んで転職ばっかり。ストレスから鬱になり会社に行けない時期も。自信がついた」感謝の声が届く。綾華先生は優しく背中を押してくれます。メール鑑定で話しやすい。あなたの悩みこちらで目次ストレッサーとはなに?病気なの?原因は何?治すには?克服どうやるストレッサーとはなに?自分ではわかっていなくても、ストレスを感じたりしてませんか?毎日会う人。夫や子供や親だったり、職場の人間関係。嫌いじゃないけど、すごく負担を感じたりしますね。健康どうなる?仕事も不安。家庭もうまくいってない。それがストレッサーです。ストレッサーは私達のこころを締め付ける、ベルトのようなもの。ベルトがないとズボンはたるんで脱げてしまいますね。適度なストレスがあるとピシッとしてますが、締め付けすぎると苦しくなります。自分で自覚していないこともあります。会社で大きな期待をかけられて、プレッシャーが大きくなる。やる気になっている働き盛りの中年世代。倒れてしまったり、アルコールの量が増えたり、うつ状態になってしまう。好きなことなのに、それが反対にストレス原因になったり。嫌いなことだけではなく、趣味や仕事のことでも起こります。好きで結婚したのに、すれ違いが多くなって不倫してしまうなんて悲しいですね。あなたと同じように、人間はストレスを受けるものです。ここまで読んでみて、目が疲れてストレスが溜まりましたね。「読む」という行動も、限度を過ぎるとストレッサーになってしまいます。文字を読むことは必要なことです。行き過ぎてしまうとストレッサーにもなる。自分では気が付かなかったこと。隠された深層心理の中に、ストレス原因があるのです。病気なの?ストレスじたいは、病気ではありません。適度に緊張していないと、パフォーマンスが悪くなってしまいます。たるみすぎ、緩みすぎていると、勉強や仕事もはかどりませんよね?ストレスが大きすぎると、精神病になったり、不安障害・SAD・PTSD・うつ病になってしまいますね。よれば、「仕事や職業生活でストレスを感じている」労働者の割合は、50.6%(1982年)、55.0%(1987年)、57.3%(1992年)、62.8%(1997年)、61.5%(2002年)、58.0%(2007年)、60.9%(2012年)と推移しており、今や働く人の約6割はストレスを感じながら仕事をしていると言えます。この割合を年代別に見てみると(2012年の調査結果)、58.2%(20歳代)、65.2%(30歳代)、64.6%(40歳代)、59.1%(50歳代)、46.9%(60歳以上)と推移しており、30歳代・40歳代のいわゆる働き盛り世代のストレスが高く、この傾向は、男女ともに共通しています。厚生労働省こころの耳30代、40代の悩み相談が増えてます。占い、宗教、スピリチュアルはまったりしてしまうんですね。ストレス耐性が強い人と弱い人がいます。弱い人だと、心の病になりやすくて、精神病やうつ病になりやすいんです。普通だと、一日休んで寝て起きれば解決することですね。自分でも心が繊細で折れやすいと思っているなら、相談してみることです。心理的なことは自分でもよくわからない。第三者の意見を聞いてみて、答えが見つかったという人もいます。自分で病気と自覚してしまうと悪化しがち。「病は気から」というのは精神的なことでも同じなのです。病院で「うつ」と診断されたら、仕事続けられなくなってしまいます。私が悩んでいた頃、病気なんだと思ったら仕事を続けられなくなった。心が弱くても、「健全で元気!」と思わないといけないんです。アンケート結果からもわかるように、全体の約半数がストレスを感じています。占いのような普通の悩み相談ができるところがおすすめです。このサイト「うつ病から幸せをつかんだブログ」をご覧いただきありがとうございます。...utu-siawase.com2019.06.07死んだらどうなる?生きてる意味ってなんだろうこんにちは、Yukiです。私は生きる意味を見つけました。あなたはどうですか?漫然と流されるまま過ごしてませんか。優しい人柄と気配りがうれしい。仕事から人間関係などどんな悩みごとでも幅広く頼れます。ストレッサーは、はっきりと原因がわからないこともあります。毎日元気に仕事したり、生活をしている。実はすごく負担になっていた。ある日突然倒れてしまう・・・。働く中高年の人でも、ストレスが大きすぎることに気づいてなかったりします。ハード過ぎるケースもあります。学生さんだと、学校でのテスト勉強や、期待の大きさから重圧が強すぎたり。いう壁が大きなストレッサーになってます。「優等生じゃないといけない」「他の人より優れてないといけない」。思い込みや目標の高さに、自分の体と心がついていかないんです。プレッシャーに潰されてしまった。ストレスと言うと、肉体的・物理的な疲労もありますが、化学物質過敏症や気象条件のストレスもあります。暑さ寒さは当然ですが、低気圧や台風や湿度の高さなども原因の一つ。いろいろなことが重なってしまうこともありますね。一つではなくて、複数です。休暇をとって静養するたかがストレスでしょうか?精神だけでなく、肉体の病気もストレスが原因という説もあります。中高年の過剰な負担が、突然死や病気の一因になっています。眠れない、疲れが取れない。これもストレッサーが多すぎることがあります。ストレッサーを取り除かないと危険ということですね。どこが問題なのか、自覚があるなら解決策は考えられます。仕事関係なら、上司などと相談することです。職場のことでも、会社以外の人に聞くのも良いことです。アドバイスがもらえて解決するなら、当事者だけで話さないこと。人間関係でも同じです。当事者だけだと解决しないなら、第三者の意見を聞くことで改善につながります。私Yukiもそうでしたが、原因は過労かな?と思ったら、生活習慣にあったり、食事が悪かったりといろいろなことが重なってしまうケースもあるんです。アルコールはおすすめしませんね。その時だけ気分が良くなって、ハイになったり気が紛れます。後になって体に悪いと気がつくことでしょう。ストレッサーを克服することをコーピングと言います。具体的には、人と話したり気分転換をすること。人と話すのがストレスになる人もいますね。私は知らない人と話すのが抵抗があって、人見知り体質でした。傷つくこと、プライドがジャマをするんですね。実際に話してみると、違った気持ちになれます。人生相談が得意な人と話すとすっきりしますよ。ストレスこれでダメなら他はないこのままでいいんですか?スッキリさせたい悩みはここで解決!詳細はこちらシェアするTwitterFacebookLINEnibanutuうつ病から幸せをつかんだブログ関連記事ストレス40代女性のこころにぴったりストレス解消法こんにちは。私はストレスで体もこころもボロボロになっていた時期があったんですよ。人生をあきらめてしまったあとに、光が見えてきたんだね。あなたは...ストレスワーカホリック治して過労やめたい!克服法事例紹介こんにちは、Yukiです。社畜?私が鬱を治したのは仕事と自分との関わり方を変えたから。過労ぎみに残業休日...ストレス女性向けストレス電話相談ならこここんにちは、Yukiです。電話先を選びましょう。言われてイヤなことを言われない。これが理由だあなたの疲れこんにちは、Yukiです。何に悩んでるのかわからないことってありますね。ストレッサーとはストレスの原因です。自覚がない...ストレスメンタルヘルス回復して元気マンタンにする方法とはこんにちは、Yukiです。あなたの心、実はヘトヘトになってませんか?疲れてるのになおせない。私が鬱っぽいときは心のストレスと疲れでがんじがらめでした。Yukiストレスから仕事を退職したりと職を転々。うつ病になり、まったく仕事ができない時期も。生きてる意味を見失って死を考えたり。とあることから運命が激変。現在は独立フリーで精神的な弱さを克服。体験例や後悔する理由とはこんにちは、Yukiです。私も人に相談するのは苦手ですね。