言って、普段から何もしてないと言えばうそになりますが...。今書いた物は10年以上毎日続けています。そのおかげなのかは正直分かりませんが、肌荒れ、吹き出物で悩んだ経験があまりありません。肌に表れるようになって来たように思います。食生活で言うと、暴飲暴食は良くないと思うのでしませんが、野菜は必ずメニューに入れてます!1日に水も飲むようにしているので、便秘も解消されてます。吹き出物には効果があると思います。特別に高い乳液などを使う必要もありません。元もこうもありません。後は、1番簡単で難しい事ですが、継続していく事ではないかと、思います。WordPress.com.。