難があるものの、日常生活を普通に送れるようになって「さあ復職だ」となったときからが、本当にツライ時期となる。休職明けは自殺者が出るのが多い時期とされているので「ツライのは自分だけじゃない」と思ってほしい。頑張り方を間違えない完全に治ったと思われる会社の人間は休職をしたので完全に治ってから戻ってくると思っていることがある。中には「休んだのになんで治っていないんだ」と怒り出す人もいる。そんなことをいわれても完全に治るまで休養していたのでは仕事が無くなってしまう。医者から診断書をもらって時短出勤からはじめたりと、会社に協力をあおがなくてはいけないが、そもそものウツの原因がその職場のその環境だったりすると、なかなか難しいかも知れない。ウツの原因がその職場のその環境ではない場合は、それはそれで申し訳ないという気持ちが起こってくる。踏ん張りが全く効かない表面上は治ったように感じるが、MPが少ない状態なのでまったく余裕が無い。不測の事態が起こると、頭が真っ白になる。まわりのペースが早すぎてついていけない。自分がバカになったんじゃないかと思う。この絶望感たるや半端ない。本当に自分は必要ではないと感じてしまう。上司に責められるたとえ診断書が出たとしても、出勤している以上、その約束事が守られないと注意をされる。不調で苦しんでいても、「それを考慮した出勤形態になっているはずだから、それが達成できないのはどういうことか」と詰められるわけだ。いうことかといわれても、自分でも分からない。上司のいっていることは分かる。頭の処理も追いついていないので、更に真っ白になる。焦ってはいけない休職明けはとにかく普通に戻ろうとする。MPがジリ貧になるマインドセットを治していないので、いずれ枯渇する。休職でちょっとMPの蓄えができたので、それがあるあいだにジリ貧マインドセットを治さなくてはいけない。MPを踏ん張りに使ってしまったら、あっという間に休職に逆戻りである。頑張り方を間違えない頑張って会社にいくのではなく、頑張らなくても会社に行けるようにしなくてはいけない。変なところに力が入らないように努力しなくてはいけない。これは努力しないとそのようにはならないのだ。休職明けはとにかくツライ。誰も協力してくれない感じがたまらないと思う。「みんなそうだから頑張れ」とはいわない。ツライのは当たり前なのだから、会社を辞めてしまってもそれはしょうがないと思う。違う別の人生を歩んでもいいのではないだろうか?とにかく死んじゃダメだ。これを聞いて「それはそうだろう」と思うだろうか?とにかく冗談であげているわけではない。「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本を読んでもらえると早い。疲れきってうつになってしまっていたら、「怒り」なんていう強い感情は生まれない。当時の私は5ヶ月の休職期間をもらい、はじめの1ヶ月はひたすら寝た。昼夜関係なく、寝たい時に寝て食べたい時に食べた。うつからかけ離れた生活行動に憧れをいだき、それを目指して努力するのは素晴らしい。休職明けだと本当に情報がさばけない。そもそも外に出て楽しめたらいいのだが、休日は人ごみがつらい。先天性の場合は違うとか例外があったりするかもしれないが、今のままでは生命維持に問題が出てくるので反応が出ているのが病気だ。Adsenceのバナー広告システムを利用しています。バナーをクリックすることで管理人の収益となります。著者:水蕗(ミズブキ)WebデザイナーとWebプログラマのそれぞれの実務経験がある。前の会社:月400時間労働を半年続けて失踪し、1年半の引きこもりを経て社会復帰。その次の会社:2004年入社。当時30人いない会社だったが、今やグループ会社となり、国内外で1000人の社員がいる。入社5年くらいでうつを発症。以後、だましだまし働くも2013年の夏に休職。2015年10月:カウンセリングを終了し、うつの寛解まで秒読み段階。2016年8月:賞与の査定がB+となり、平均を上回る評価を得る。負のスパイラルを止めて、逆に回り始めた。