水素ノチカラホーム水素風呂リタライフ水素風呂は本当に効果があるのか?80日間試してみた結果【検証】リタライフTwitterFacebook0はてブ162018.06.04スポンサーリンク「水素風呂って本当に効果があるのかな...」と疑問に思っている方は多いかと思います。口コミ評価など調べていると大半の方は「効果を実感した!」と高い評価をつけていますが、一部の方は「よく分からない...」と大した効果を感じていませんでした。こちらのページでは、筆者が実際に水素風呂を80日間使用して実感したこと。実感したことを示すために80日の間に撮った写真を記録して掲載しています。読み進めていくことで水素風呂を始めるかどうかのヒントになりますよ。※今回の検証で筆者が使用した水素風呂について知りたい方は「今回、使用した水素風呂」をお読みください。情報を選んで読む1.そもそも水素風呂とは?「水素風呂」とは水素が溶存したお風呂のことで、美容や健康維持が期待できると言われています。先生は水素治療の第一人者。辻先生は患者さんから「水素は病気を治しますか?」との質問に対して、迷うことなく「NO!」と答えるそうです。水素は決して万能薬ではなく、その効能は唯一、身体を衰えさせる悪玉活性酸素を除去すること。いわゆる「抗酸化作用」だけだという。「酸化を防ぐ」ことが、人間の身体で起こる不調や老化の原因を解決する唯一の方法であることも指摘しています。ちなみに老化の主な原因の1つは「活性酸素」と言われています。この活性酸素の作用によって身体が酸化して(サビて)しまい、細胞の働きが低下して老化が進みます。今では活性酸素の研究が進んで、様々な病気は活性酸素と関係していることが分かってきたのです。がん・心臓病・脳卒中などの死に至る病。動脈硬化や糖尿病などの命の危険を脅かす病気。アトピー性皮膚炎・関節リウマチ・こうげん病・白内障など全ての病気の90%が関係しているというのです。この活性酸素ですが、次の2つに分けることができます。善玉活性酸素:ウイルス・雑菌を除去する物質。酸化力は弱い悪玉活性酸素:細胞・遺伝子を酸化させて身体をサビつかせる物質。酸化力が強い活性酸素を抑えるためによくビタミンCやビタミンEが挙げられます。この方法だと身体を守る働きをする善玉活性酸素まで攻撃してしまいます。水素を体内に採り入れると、次のイメージ通り悪玉活性酸素だけに反応するのです。水素の凄い点が、悪玉活性酸素と結びついた後、無害な水に変化するのです。水素は悪玉活性酸素だけを狙い撃ちしながら、身体に害のない水を生じるのです(下記イメージ参照)。これにより私たち人間の身体で起こる不調や老化の問題を解決しながら、次の効果が期待できるのです。肌がしっとりする(うるおいが持続)顔のくすみが少なくなるシミが薄くなる。健康効果レポートさらに一般的に知られている水素水の摂取方法は、水素水をそのまま飲むことでしょう。高額である(一部レンタル可)「風呂タイプ」以外は全て飲んで摂取する方法ですね。章暢(あきのぶ)先生は、ある動画インタビューで次のように答えていました。水素風呂は、全身の皮膚と呼気(=吸う息)の両方から水素を吸収することができます。文献的には、水素水を飲むよりもおよそ100倍の吸収力があると言われています。「飲む」よりも「お風呂」の方が圧倒的に水素の吸収効率が高い訳です。*ただ水素風呂の口コミ評価を調査していると、大半の「効果を実感した!」という一方で「特に分からない...」「効果を感じなかった...」というコメントも一部ありました。市販の水素風呂の入浴剤や発生器は決して安くありません。「もし効果がなかったら」というリスクを考慮して、この後詳しくお話ししますが、今回の検証では水素風呂のレンタルを活用しました。▲水素風呂レンタル『リタライフ』一式。組み立てと操作は簡単でしたではまず、水素風呂でどのような結果がもたらされたのか、次の記録写真をご覧ください。2.水素風呂を80日間試した結果まず筆者ごとですが、息子が産まれたくらいから夜のスキンケアを怠るようになり、顔の両頬が荒れ放題でした。そこで今回は2つの顔の側面の肌改善を願って定期的に撮影しました。それではご覧ください。※写真は全て風呂上がりに撮影したものです。ピンはご容赦くださいm(._.)m※ここでご紹介している内容は個人の感想です。水素風呂の効果・効能を保証する物ではありません。左の頬の変化まず水素風呂生活20日目に筆者の両頬に広がる赤みが引いていきました。40日目にはブツブツした状態も良くなっていき、80日目には肌荒れの改善を確かに実感できるようになりました。洗顔する時に肌を触るとツルツルで気持ちよい感触があります。顔色が明るくなっているのもお分かりいただけますでしょうか。産後3年程でしょうか。肌が荒れているのは分かっているのですが、仕事に家事に追われてスキンケアは完全に怠っていました。それがわずか80日たらずでここまで改善するとは思いませんでした。次に私が水素風呂に入るようになって感じた身体の変化(先の肌荒れ改善以外)をご紹介します。感じたのは次の点です。肌がスベスベしてきた髪がサラサラしてツヤが出てきた仕事から帰宅後の疲労感が軽減されたぐっすり寝付けるようになった加齢臭が一時的に解消された(夫の感想)肌の改善に関しては、水素風呂2日目から感じました。腕を触ってみるとスベスベする感じがあって、あと風呂上がりにクリームがいりません。いつもなら特に足が乾燥しやすく、ふくらはぎ〜モモにかけてクリームを塗っていました。今年40歳になった夫も肌がスベスベ、ツルツルして「赤ちゃんみたい」と笑っていました(*^▽^*)あと水素風呂4日目頃から髪がサラサラして、少しツヤが出てきたように感じました。この時、特にシャンプーやリンスを変更していません。水素風呂15日目には朝起きると髪がまとまりやすくなっていました。いつもなら風呂上がり、自然乾燥させると朝はゴワゴワになって、整髪料に頼っていることが多かったです。その手間が不要になったので朝の時間節約になって嬉しかったです。その他には仕事から帰ってきた後の疲労感がだいぶ和らぐ感じでしょうか。身体のポカポカが続く感じは、特に寒い季節に実感するかと思います。加齢臭の解消については、筆者の旦那が感じたことです。彼は40歳を過ぎて自身の体臭が気になり、特に夏場はTシャツを何度も着替えるほど気にしていました。それがわずか1回、水素風呂に浸かっただけで改善した時、筆者と一緒に驚きました。それでは続いて今回、使用した水素風呂についてお話しします。試した水素風呂は『リタライフ』という水素発生器です。信頼と実績のある企業が提供する水素風呂の中で、唯一『リタライフ』だけがレンタル可能でした。水素風呂入浴剤も考えましたが、数ヶ月以上の長期で利用すると商品にもよりますが月々6,000〜7,000円と結果的に高い!!(家族が多いとさらにコストがかさむことに...)。紀香さんで話題になった水素風呂など、市販されている水素風呂発生器は10万円程と高額です(゚Д゚)さすがに私のようなサラリーウーマンがいきなり購入するには敷居が高いため、今回の検証ではレンタルを活用しました。通常は月額5,400円(税込)のようですが、筆者が「オンライン登録」から行うと毎月3,780円(30%OFF)の格安料金で受けられました。このレンタルを試してみたい方は、通常料金に戻る前にどうぞ!あと検証の際、『リタライフ』の説明書に「7分~10分以上を推奨致します。」とあったので、1日10分の入浴を続けました。水素発生器にタイマー機能はないので、ネットショップでお風呂用のタイマーを購入して入浴時間を計りました。私が『リタライフ』に一番魅力を感じたのは、「水素風呂の選び方&人気ランキング」に調査した結果を書きましたが、性能と実績が他製品と比較して圧倒的だったことです。レンタルか?購入か?と悩んでいる方は記事「水素風呂は購入とレンタルどちらが得?」を一読しますと、どちらにするべきか答えが見えてきますよ。この日々の体重・体脂肪率の測定、血圧測定などのデータ数値はこの後、全て掲載しています。検証した当記事筆者の年齢や体格・体調については次の通りです。ここ1年は風邪などで寝込むことはない程丈夫な方また私の生活環境や普段の状況については下記に簡単にまとめました。晩だけ炭水化物は摂らない普段からサプリメントや健康食品など摂っていないお酒を家で飲む時は発泡酒500ml×1缶〜2缶ほど特にジョギングやスポーツはやっていないまた日々の体重と血圧を測定した数値の変化は次をご覧ください。偉そうな見出しタイトルですが、単に筆者の体重データと血圧測定データの記録です。興味のある方はご覧ください。20.25ちなみに筆者の場合(30代前半・女性)、体脂肪率が21%〜34%の範囲であれば標準値のようです。内臓脂肪は9レベル以下であれば問題ないようです(「タニタのダイエット・健康コラム」より)。表の「体重」だけ見ますと、一見「増えてるよ!」と思われるかもしれません。80日の平均値をご覧いただくと大きな変化がないことが分かるかと思います。家庭用の体重計のため、そこまで厳密なデータが記録できなかったかもしれません。ここで1つ言えることは水素風呂でダイエットに関する過度な期待をしてはいけません。冒頭で少し解説しましたが、水素水はあくまで悪玉活性酸素を除去するお仕事だけです。したら肥満気味の方は、水素風呂によって身体の循環(新陳代謝)が良くなって、結果的にメタボ改善につながるかもしれません。今回、標準体重の私には特別大きな変化はなかったです。Index」の略で肥満の指標値として使われています。この値が18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」となります。68.6水素風呂生活をする上で「何か目に見える形で残したい」と考えた筆者は血圧も毎日測定しました。上表はその一部ですが、幸にもとても健康的な結果となりました。筆者が健康体質であることもあるかと思いますが、水素風呂のおかげで健康を維持できたのかは正直、私には分かりません。情報を選んで読むこちらでは当サイトで公開している全ての記事を集めました。ご興味のある記事から読み進めてください。水素風呂には入浴剤、発生器、さらにはレンタルまで色々あって、どれにしていいか迷ってしまいますね。あなたが水素風呂選びに悩んでいるのなら、お勧めの記事があります。この記事を読むことで、きっと後悔することなく水素風呂としっかりお付き合いできる方法が得られますよ。水素風呂『リタライフ』は本当に効果があるのでしょうか?当ページでは実際に筆者が『リタライフ』を使って実感したこと、そしてレンタル前の注意点を分かりやすく解説していきます。可愛い3歳児の水素風呂ママ(アラサー)です。「水素水を飲むと美容に良い!」「病気が治る!」という広告には気をつけましょう。2016年12月、国民生活センターが証明したように空気中では水素は水に溶けにくいからです。水素風呂の場合、発生器を使用して電気分解により直接、水素を生成していること。身体全身で水素を浴びるため、水素飲料水の100倍も効率よく吸収できると言われています。当サイトでは水素風呂の効果を検証するため、実際に使用した結果や感想を綴っていきます。可愛い3歳児の水素風呂ママ(アラサー)です。「水素水を飲むと美容に良い!」「病気が治る!」という広告には気をつけましょう。2016年12月、国民生活センターが証明したように空気中では水素は水に溶けにくいからです。水素風呂の場合、発生器を使用して電気分解により直接、水素を生成していること。身体全身で水素を浴びるため、水素飲料水の100倍も効率よく吸収できると言われています。当サイトでは水素風呂の効果を検証するため、実際に使用した結果や感想を綴っていきます。