【毎回、何度も同じことを言われます。【毎回、何度も同じことを言われます。】143【毎回、何度も同じことを言われます。】1432017年09月29日(金)茨城県のつくば市、土浦市で活動する「美姿勢」筋力アップ専門パーソナルトレーナーの磯塚です。痛みと疲れのない老けない体で豊かに生きる知識と習慣をご提供します。お客様で82歳の女性の方がいらっしゃいます。私が指導させて頂いているお客様の中では最年長です。腰は狭窄症の手術をして曲がっていて、猫背なので背中も丸いです。可動域が狭くなり、足は真っ直ぐ伸びないです。1歩1歩の歩幅は小さく、足をすりながら歩きます。見ていて、転ばないかドキドキします。それでも、電車やバス、タクシーを使い(免許証を持ってないので)、病院への診察や3つ4つ駅が離れたデパートへに買い物に行かれています。うちわ持って演歌歌手のコンサートにも行きます。元気な方で、積極的に外出しています。このお客様が毎回レッスンの時に言われることがあります。約50分のレッスンの中で、3回は言われていると思います。「もっと若い時からやりたかったな〜」(筋トレを)「若い時には誰も教えてくれなかったんだ!」(約40年前)このお客様が体力の衰えを感じ始めたのが40歳を過ぎた頃だったそうです。確かに、その頃(40年ぐらい前)は、まだ一般の人達に運動の重要性、筋力トレーニングの重要性が広まってなかった頃だと思います。「『運動や筋肉が大切』って知った時には、身体が痛くて動かなくなっただ」とも言われています。お客様の身体を見て運動指導をして、お話を聞いていると、身体を動かす事と筋トレをする事の大切さを実感します。痛くなってからの運動は本当に大変です。痛みが出た時はすでに筋力が落ちています。痛みが出る前に運動を始めてもらいたいです。今は運動する場所や情報がたくさんあります。運動と筋トレの重要性もネットやテレビ、雑誌、そこら中で言われています。始めようと考えたら、すぐに始められる環境があります。痛みが出る前に運動を始めてください。運動不足で体重が増える体型が崩れるぐらいなら、まだ良いと思います。膝、腰、肩の痛みが出てからでは、本当に運動するのが大変です。運動が大変と言うより、生活する事自体がが大変になります。なった人にしか分からないと思いますが...「運動不足だな〜」、「運動しなきゃ〜」と思ったのならば、すぐに始めてください。最後までお読み下さり、ありがとうございます。姿勢や筋トレに関してのお悩み、ご相談、ご質問はどうぞこちらへ(無料です。)私の知識と経験が、あなたのお役に立てば、嬉しいです。かすみがうら市のお客様から支持を頂いております。【健康ねこ背塾でした。【自分で判断できるようになりました。【腹筋鍛えてください。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【強い肩をつくるエクササイズ】202【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【強い肩をつくるエクササイズ】202【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。Reserved%d人のブロガーが「いいね」をつけました。