脳から変える、根性なしの為のダイエット。脳から変える、根性なしの為のダイエット。リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。2019年10月31日ダイエット定期報告こんにちは、佐東拓弥です。ご無沙汰しすぎてしまいました。この間何をしていたかと言いますと、リバウンドしていました!!解禁してから、ダイエットモードに戻ることが出来なくなったんです。ダイエットモードに戻ることが出来なくなり、いつの間にかブログ更新も怠るようになりました。今の体重コチラが19.10.29現在の最新体重になります。今回のダイエットを始めて100kg切っていたのに、2ヶ月サボったら+7kgの増量しかし、これで前々から言っていた説を実際に体験することが出来ました。僕の体重計には、現在の体重をキープするには、どれくらいのカロリーが必要かも分かる機能があります。今の体重を維持するためには3290カロリーまでです。家庭用の体重計の計算なので、あくまで目安の数値ですが。逆にいえば、3290キロカロリーまで抑えていれば体重は増えません。2ヶ月で7キロもリバウンドしたということは、3000k以上のカロリーを1日に摂取しているということになります。食事制限ダイエットはリバウンドする前々から極端な食事制限ダイエットには違和感を持っているということが、ブログの節々から感じられると思います。それは今までの人生で、大きなダイエットを2回しましたが2回とも極端な食事制限で失敗しているからです。極端なダイエット方法で痩せても、すぐにリバウンドするということが分かりました!!だからといって、食事を見直さないと痩せないことも確かです。ダイエットとは難しいですね。結果発表!今日は解禁日。投稿ナビゲーション置き換えダイエット、やり直すかこのまま続けるか。ダイエットの身が再度入ることに成功しました。拓弥122キロからダイエットを始めました。私は根性なしのくせに過去2回、リバウンドするダイエットばかりしていました。その経験を元に、リバウンドしたことがある根性なしの為の、根性なしがコーチとなりリバウンドしにくいダイエットを伝えていくためのブログです2回の失敗を元に、根性ではダイエットは続かないと悟りました。調べに調べ、根性が要らないダイエット方法を知りました。従来の食欲を、根性で我慢しなくてもいい。欲求を脳から変えることが出来るということで、飛びつきました。現在20kgの減量に成功しています。食欲のコントロール、それすなわちダイエットの成功を座右の銘にして、今日も精進していきます。冬にダイエットが失敗しやすい理由と、真実ご飯と合わせて!合計250キロカロリーの丼もの調子に乗って、翌日お腹を下しました。成功の秘訣はスィーツ・お菓子を食べないこと。結果発表!停滞期というのは、100キロ越えの人間にも起こるらしいです。@c4v9P1Fc9OeLg1hメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org脳から変える、根性なしの為のダイエット。脳から変える、根性なしの為のダイエット。