生活習慣病の始まりは、早ければ30代。仕事が忙しく、食事や運動、喫煙、お酒などの生活習慣が悪くなりがち。自覚症状もないため、からだの変化に気づきにくい。生活習慣病で怖いのは、心筋こうそく、脳卒中などの命にかかわる病気につながること。ガンや認知症ともつながっている。有効なのが、健康診断。職場で毎年受けている人も多いと思うが、受けて終わり。有効に活用していない人が多い。健康診断の数値、ただ基準値と比べて一喜一憂するだけではもったいない。知識を持つだけで数値の持つ意味は変わってくる。キーワードは、血管の状態だ。毎年受ける職場の検診こそ、体の変化を知るのに最適。最近では人間ドックの基準値を見直す動きがあるが、大切なのは変化を読み取ること。同じ施設で毎年受けていくことで、データが蓄積するメリットがある。50代からはがんの健診も、うまく組み合わせて受けてほしい。すべてのガンに対して毎年検診を受けていくのは大変。体にも、経済的にも負担が大きい。自分はどのがんのリスクが高いのかを知り、先ずそこをチェックしていこう。有効な最新検査も紹介したい。対策をどう取っていけばいいのか。やみくもに体重を落とそうとダイエットに励む必要はない。ターゲットは内臓についた脂肪。三大死因の内2つは、血管の老化が原因。血管の状態を示す検診の項目に注目。毎年の積み重ねからその変化を読み取る方法を紹介します。早い段階ほど簡単です。進んでいたら、治療を受けましょう。食事運動のコツもご紹介。最近ではがんも認知症も、生活習慣とのかかわりが重視されています。リスクをどう考えればいいのか、どんな検診が有効か、性別、個人により注意点は違ってきます。知っていると得だと思える情報をお伝えできたらと思います。根拠・関連する活動歴NHKEテレ「きょうの健康」司会13年。受講される方の職場検診の結果表をお持ちいただけたらと思います。(製造業)短期間で複数のセミナー案を企画しなくてはいけないので、毎回ネタに困っていました。新年度です!多くの団体様にとって、4月は新年度の事業・催事の準備を進められる時期かと思います。外部から講師を招いての講演会・研修・セミナーなどお考えでしたら、ぜひ当サービス「SBマーケット」をご活用下さい。実力ある講師の方々が、皆様のお役に立つ「ご提案」をしていただけます!※詳しくは、「マンガでわかるSBマーケット」をご覧ください。2019年01月01日あけましておめでとうございますお陰様で弊社の新サービス「SBマーケット」も9年目となりました。皆さんの日頃のご支援、ご協力に心より感謝申し上げます。今年も宜しくお願いいたします。募集内容の書き方など、お気軽にご相談下さい。SBマーケットをご利用される方の多くが、「講師募集の内容は、どんな事を書いたら良いのだろう?」と悩まれます。した際にはお気軽に事務局までご相談下さい。講師からの良いご提案が多く集まるように、募集内容のアドバイスや加筆なども行っております。