玄関マット+タオルケットの枕を作ってみた。>玄関マット+タオルケットの枕を作ってみた。健康が一番だなと歳取ってつくづく思うよ。笑えないことが起きている。私は睡眠をたっぷり取る。起きてから調子が悪い日がある。睡眠とは身体を回復させるんじゃなかったのか。逆に疲れてるんじゃどうしようもねぇ。枕改善はとっくみやすい睡眠の改善方法である。いうことで枕を作ることにした。TVにて小池百合子似の枕研究家の方が枕とは高さと硬さが重要だとおっしゃっていた(下はその動画)どうやら玄関マットとタオルケットだけで最強の枕が作れるらしいんだよ。玄関マットを三つ折りにした後、その上に高さを調整して折りたたんだタオルケットを乗せるだけ。高さ調節はタオルケットの重なりの枚数調整で行われるとのことだ。スポンサーリンク玄関マットとタオルケットの購入時の注意点!そして作り方!玄関マットは三つ折りにするため、長い方の辺は3で割り切れる90cmがベストだ。短い方の辺は60cmにしてみた。(っていうかAmazonで50cmが売ってなかった)玄関マットはこちらから←Amazonリンクちなみに、この短い方の辺が最終的に枕の横幅になるから注意だ。自分のベッドサイズと合うかどうか確認しよう。ちなみに私のベッドはセミダブルだが、60cmはピッタリだった。シングルでも大丈夫さ。枕ってのはベッドからはみ出さない限り横に広い分には全く問題ないだろう。届いた玄関マットの長い方の辺を三つ折りにしてみた。ちなみに玄関マットは結構硬いため、きちんと折り目をつけるのと、それ自体を薄くするために、足で念入りにフミフミした方がいい。この時点で厚みが出るとタオルケットが薄く調整を余儀なくされ、めちゃくちゃ硬い枕になるんだ。玄関マットのみの高さの理想は2~3cmだ。これ以上高いとタオルケットの部分がかなり薄くなってしまう。次にタオルケットだが、購入時の注意点はない。ぶっちゃけ何でもいいと思う。Amazonの一番安くて評価の良かったやつにした。タオルケットはこちらから←Amazonリンク適当にタオルケットを折りたたんでとりあえず先ほどの折りたたんだ玄関マットに被せてみる。↑これはまだちょっと高め。玄関マットのプレスが足りない。見たら玄関マットの折り目の部分に厚みがありまだまだペシャンコになることが分かる。実際この状態で寝てみるとちょっと高くて違和感を感じる。理想の枕の高さは横になった時に顔の中心の線が背骨と一直線になる高さだ。この高さ、最初は結構「低め」に感じられると思う。私はベッドにそのまんま寝てるくらい低く感じたよ。チェック方法はまず横に寝る。長い棒やメジャーなど「真っ直ぐで長いもの」を身体の正面側で背骨と並行にする。背骨がどこか分からんと思うが「股間」が間違いなく背骨の終点なので、股間から長い棒を・・下ネタじゃねぇよ!その棒を顔に当てて鼻や眉間に合わせるように枕の高さを調節する。この枕の利点はタオルケットをハラリとめくって枕の高さを少しずつ調整できることなんだ。実際に何日か寝てみて実験的に調整するのをオススメする。最初に「この高さだ!」と決めつけない方がいい。違っている場合もあるからね。その場でゴロゴロしてみる。寝返りが自然かい?よーしOKだ。「寝返りなんて意識的にやってもよく分からない」という難癖は無しだ。要は頭が転がればいいんだよ。頭をボウリングの球だと思って考えてみれば分かることさ。枕完成!手作り枕の使用感はどうなの!?さぁ~て、寝てみるかいっ!いよいよ新感覚の始まりだ!お~、わっ、えっ、ファッ!?かってぇ~よ!(やっぱり)百合子かてぇよ、百合子。奴の頭は石で出来てやがんのか。ぇ、硬すぎて眠れねぇ。