http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?ct8e108================================================ダイエット方法、というよりは、太ること、太らないことの解説レポートとして捉えていただくと良いと思います。ダイエットに少し疲れた方、納得してダイエットを始めたい方にお勧めです。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?yygk108================================================準備段階など、かなり細かいところまで触れてあります。計画的に、ダイエットをじっくり行いたい方には特にお勧めです。後半には、ヘルシーレシピがあるのもありがたいところです。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?d3qt108================================================断食に興味がある方は、この体験談レポートが参考になると思います。実際の断食の生活、その本質について書かれています。最後の私式健康法が、メルマガ登録・・・少し悔しいところです。