nishibata1月25日(土)は、公用のため、休診させていただきます。こどもたちへ伝えよう,タバコの真実」があります。小生は和歌山禁煙教育ボランティアの会の活動について報告します。禁煙教育の模擬授業や,新型タバコ、電子タバコの最新情報の報告もあります。nishibata2019年8月11日(日)、12日(月)、13日(月)、14日(火)、15日(水)は、休診させていただきます。nishibata返信10連休は、当院では暦通りに診療いたします。4月27日(土)、4月30日(火)、5月1日(水)、2日(木)は通常通りに診療いたします。土曜日、木曜日は午前中のみの診療です。4月28日、29日、5月3日、4日、5日、6日は休診いたします。食事バランスガイドによると、1日に野菜は350g、果物は200g食べるのがよいそうだ。果物200gは、みかん2個、リンゴ1個くらいです。果物には、ビタミンC、カロテン(ビタミンA前駆物質))、ビタミンEなどいずれも抗酸化成分がふくまれています。ビタミンCは、水溶性で、組織水分中の活性酸素を中和し、ビタミンAやEは脂溶性で、脂肪成分中の活性酸素を中和します。果物は老化や発がんを促進する組織中の活性酸素を中和してくれるのです。果物は動脈硬化予防にもよいと言われています。▼果物を食べると太るか果物は、果糖、ブドウ糖、しょ糖などを含む。そのため太ることを心配して敬遠する人がいます。糖尿病や脂肪肝などの糖質を制限しなければならない人を除けば、抗酸化物質や食物繊維を手軽に取れるので、食べた方がよい。果物を取る方が太りにくいという研究発表もあります。みかんは、ビタミンC、食物繊維が多く、健康と美容におすすめ。和歌山の新鮮なみかんをたくさん食べましょう。こどもはバナナを好むが、糖質が多いので多く食べない方がよいと思います。明けましておめでとうございます。年始の休業について、おしらせいたします。1月1日(祝日)より1月6日(日)までお休みさせて頂きます。4日から6日もお休みです。7日(月)から平常通りです。ぶどう糖液糖」)とよばれる「天然」甘味料を知っていますか。肥満や糖尿病などの原因になる言われています。