里菜です今回は、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の考えから生まれた白湯についてお話します。健康法として取り上げられている白湯は、美容やダイエットにも効くと話題になりモデルや海外セレブにも愛飲されています。◆「白湯」と「お湯」の違いとは?高いデトックス効果に期待できることで有名な白湯。「ヤカンでお湯を沸かして飲めばOK!」と思っている方が多いのではないでしょうか?実は、白湯を作る際には大事なコツ・ポイントがあります!お湯とは、水と熱の要素を含んだ「熱い水」のことを指す一方、白湯はやかんの蓋をとってブクブクと沸かすことで水・熱に「空」の要素が含まり、この空によって身体に溜め込んでいた未消化物を綺麗に洗い流してくれると言われています。一日の摂取量目安は700〜800mlと言われています!基本は、コップ1杯くらいを少しずつ分けて飲むのがオススメです。朝起きた時に1杯目を飲む習慣をつけるなど。水をやかんに移し、蓋をして沸かしていきます。沸騰してきたら蓋を外し、10〜15分間を目安に沸かします。保温ポットなどに入れていつでも持ち歩けるようにしましょう。最新記事サビ...2018.07.09永遠の美しさ...2018.07.09大敵。