皆さんは、『アラキドン酸』についてご存知でしょうか?サプリメントの商品名や含有成分などでたまに耳にするかもしれませんが、この成分は私たちが普通の生活を送る上で絶対に欠かせない「必須脂肪酸」の一つなのです。必須脂肪酸とは、哺乳類などの生物が通常は自分自身で生成することはできませんが、物を食べることなどの行為によって外部から摂取する必要のある(摂取できなければ危険)成分なのです。このアラキドン酸を私たちはどのように摂取しているのでしょうか?それは個人差がありますが、通常の食事でほとんどの必要分を摂取しています。この成分が含まれるのは肉や魚、また調理に使う油などです。乳児の成長を促すために飲むミルクや母乳に多量に含まれていると言います。普段必要分を摂取しているはずなのに、なぜサプリメントが販売されているのでしょうか。それは、アラキドン酸がもたらす効果が関係しています。記憶力の向上やコレステロールの低下などによる生活習慣病の予防などさまざまな効果が期待できるためです。アラキドン酸を食事ではなくサプリメントで摂るメリットについてはこちらでも詳しく解説されていますが、サプリメントの場合、副作用の可能性があるため過剰摂取については厳重に注意すべきです。人間には必要不可欠な。