低GIってなに?栄養士がGI値についてざっくり説明。パーソナル栄養士のいっしーです。説明シリーズは栄養学や健康情報でよく聞く言葉をざっくり理解しましょうという記事です。回数を重ねてきました。今回ざっくり説明するのは「GI値」です。パーソナル栄養士のいっしーです。以前糖化による老化についての記事を書きました。糖質を摂りすぎると糖化という現象が身体の中で起こり、身体は糖化ストレスにさらされて老化に繋がります。パーソナル栄養士のいっしーです。いつまでも若々しく、キレイで元気な身体を保ちたいと誰もが思うでしょう。そのためには日々の習慣が非常に大切です。パーソナル栄養士のいっしーです。老化の原因として最近注目されて来ています。今回はこの糖化についてわかりやすくざっくり説明していきたいと思います。パーソナル栄養士のいっしーです。最近はコンビニにもスムージーが売られるようになり、野菜ジュースとスムージーと選択肢が多くなりました。そこで今回は野菜ジュースとスムージーの違いと使い分けの仕方をお伝えしたいと思います。パーソナル栄養士のいっしーです。僕もお昼ごはんを食べると眠くなるので仮眠を取ることも多いです。パーソナル栄養士のいっしーです。なんとなく知ってるけどうまく説明出来ないという方も多いはず。自律神経系とは人の身体に大きく関わる神経系です。パーソナル栄養士のいっしーです。皆さん血糖値という言葉は聞いたことがあると思います。パーソナル栄養士のいっしーです。コーヒーを1日に何杯も飲む方もたくさんいらっしゃるかと思います。僕は1日1杯までにしています。今回は僕がなぜコーヒーを1日1杯までにしているのかをご紹介します。パーソナル栄養士のいっしーです。コーヒーを飲むとシャキっとして仕事に集中できるのでいいですよね。今回はコーヒーの効果を最大限高めるタイミングについてご紹介します。石川威弘の公式ブログ.ホームシェアメニューLINE@TOPへ。