血糖値が上昇してから、野菜を多く食べることを意識し始めました。食事の質を手抜きしてしまうと、不健康になってしまって、病院のお世話になる可能性が高くなるような気がしてきました。料理は小学生以来したことありませんので、食材を組み合わせることしかできません。スポンサーリンク住宅ローン、クレジットカード、カードローン、税金などの借金が滞納して、うつ病、無職の私が食べた朝ご飯です。赤いパプリカと黄色のパプリカです。種を取って、包丁で適当な大きさに切りました。味付けはしていません。パプリカの右側は、大根と人参の千切りです。これは元々、加工されて売っていました。パプリカの下は、キャベツと人参も加工されて売っていたものです。右のお皿は、ばれいしょ、人参です。こちらは、自分で皮をむいて、電子レンジで蒸して、コショウを振りかけました。スポンサーリンク左下のお皿は、しいたけ、グリンピース、卵にコショウを振りかけました。お皿にフタをして電子レンジで2分くらい温めたものです。右下は、レトルトカレーライスです。白米に白ゴマと黒ゴマをまぶしてから、レトルトカレーをかけています。赤いパプリカ、黄色のパプリカ、大根、ニンジン、キャベツ、ばれいしょ、しいたけ、グリンピース、卵、こしょう、レトルトカレー、白米、白ゴマ、黒ゴマ普段の血糖値は70~80くらいでした。一人暮らしを始めてから、1ヶ月くらいは、ほとんど、レトルトカレーライスの単品だったり、ご飯の時間になっても、食事をしないような不健康な生活を送っていました。加工食品ばかりを食べていたことが、血糖値が上昇してしまったように感じました。料理の本を見たりすることが、面倒なので、見ていないですが、食材の下ごしらえ、保存方法だけインターネットで調べて、食材を加工しています。借金を背負っている身としては、常に心身の体力、気力共に、強いストレスを受けて常に消耗が激しい状態が続いているので、出来るだけ野菜を中心にしていきたいと思っています。0コメントを書くお名前(ニックネーム可です)コメントを入力してください。慢性的な借金体質です。1000万円以上の借金を背負い続けて、うつ病と診断されてしまいました。(10)1000万円を10年以上返済続けましたが、正社員で働いている最中に、うつ病と診断されてしまい失業。無収入になって借金が滞納。持ち家を失い、人生初の一人暮らしを始めて自己破産した僕の借金体験を書いています。