五稜郭公園でのラジオ体操は、汗が出ました。ホリデイスポーツクラブ函館は、10周年の特別プログラムをやっています。参加プーレートをもらいに行きましたが、60枚のプレートは、すでにありませんでした。特別アクアビクスをやるとのことで参加しました。ものすごい人数が参加していました。今日のヨガは、10周年の特別ヨガでした。私はバランスを取るポーズが苦手です。45分でしたが、なかなか力強いヨガでした。無料イラストを挿入させていただいていますが、11月12日のTBS「林先生が驚いた初耳学」で、フリー素材アイドルMIKA☆RIKAが紹介されていました。上の写真を使わせていただきます。ヨガのシャバアーサナのポーズに似ています。時速8.5キロで30分だけ、走って帰ってきました。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。