・・・うつうつ・・・11:30昨夜は、元仕事関係の仲良しグループ「だんだら会」。前2回はドタキャンしているので、久し振りに学校関係の話題に触れた感じだった。この春に定年退職したメンバーが2人、校長昇進したメンバーが1人、これで7人のメンバーうちの4人が退職したことになる。今回は定年退職なので、2人とも再雇用などでしばらくは仕事を続けることになる。昨夜は23時半頃に眠剤ベルソムラとレスリンを飲み、0時前の就寝。一昨夜と同じような感じで、3時過ぎまでは起き上がって菓子(昨夜は食パン)を食べ、その後は6時過ぎまで目覚めはなかった。その後眠りに戻ったが、やっぱり何度かの目覚めを繰り返し、8時半頃の目覚めで起き上がって朝食(リンゴだけ)。頭痛もありレルパックスを飲んで、寝床に戻った。2時間近く眠れて、10時半頃に洗面をした。頭痛はまだ治まっていない。今夜はベルソムラをもう少し早い時間に飲んでみようと思う。