私は愚痴や辛いといったネガティブなことはなるべく言わないようにしてます。いえ、何が変わるわけでもないけど、言うことで発散されたり、気持ちが軽くなる場合もあります。ilkaそこで何か匿名でポイっと発信できるアプリとかはないかと探し、使ってみてなかなか良かったので少しご紹介したいと思います。非常にシンプルで、登録なども不要。匿名のツイッターみたいなものです。見た人が反応できるのは「応援」と「共感」のみで、コメントのやり取りもできないのが個人的にちょうどいいです。自分の投稿に対してこんな感じで反応を見ることができます。メイン画面では他の方の投稿がランダムで表示されるようです。独り言として他の方には見えない投稿(本当に独り言ですね)も可能。画面の向こうの「誰か」が見てくれて、応援してくれたり、共感してくれる。それだけでも十分救われたりするものですね。いえ、「誰か」が見るものなので言葉遣いなどは気をつけたいところです。応援、共感されることで自分の気持ちが楽になるような発言をすると、なお自分にとっても良い影響になると思います。ダウンロードは「匿名SNS」で検索するとすぐに見つかると思います。iOS、Androidどちらもあります。一応、リンクも置いておきます。iOS版(iTunes)Android版(GooglePlay)最後まで読んでいただき、ありがとうございます。ブログランキングに参加してます。応援いただけたら嬉しいです。2017年4月にうつ病の診断を受けました。このブログでは治療の記録や症状の対策、生活していくうえでの知恵、考えたこと感じたこと思ったことなどを綴ってます。同じような問題を抱えた方や関わる方の参考になれば幸いです。質問募集中うつ病の治療や薬について、生活の工夫など、私に聞いてみたいことを募集してます。匿名で送信できますのでお気軽にお送りください。早朝覚醒の記事でも出てきましたが、耳栓は結構便利です。障害年金の手続きに必要な書類をもらってきました。ついて記事にしました。申請時に診断書を発行してもらいました。障害年金の手続きに必要な書類をもらってきました。その中で診断書について記事にしました。先日の診察時にやる気には2種類あるというお話を聞きました。)うつ病で退職をしまいした。手続きについてまとめました。障害年金の手続きに必要な書類をもらってきました。その中で年金請求書について記事にしました。【処方薬Tips】頓服薬について聞いておきたいこと定期的に飲むお薬ではなく、症状が出たときに飲むように処方される頓服薬。頓服薬を処方してもらう際に聞いておきたいこと。【生活Tips】「疲れやすい」パターンと対応策よくうつ病の方の話の中で「疲れやすい」と言うのを聞きます。POST【受診記録】往診(71回目)うつ病、心療内科の往診の71回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。【記録】東京の気圧(2020/2/16~2020/2/22)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2020/2/16~2020/2/22の記録です。ミルタザピン+スルピリド88週目(2月16日~2月22日)うつ病の治療&リフレックス+スルピリドの服用記録。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。【記録】東京の気圧(2020/2/9~2020/2/15)1週間分の気圧記録のまとめです。今回は2020/2/9~2020/2/15の記録です。ミルタザピン+スルピリド87週目(2月9日~2月15日)うつ病の治療&リフレックス+スルピリドの服用記録。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。