2015/10/15■要チェック♪美容整形は必ずしも誰もが受けることの出来るものではありませんブログ:2015/10/15ダイエットを継続させるために...ミーのオススメの方法はとにかく「体重を毎日計る!」です。「昨日より4キロ痩せた!」とか「やばい、4キロ増えちゃった...」なんてことを言っている経験はありませんか?これは別に悪いことではないんですけど...ただダイエットを継続するという点においてはよくないと思うんですよね。体重の増減を気にするためではありません。7時一でも21時寝る前でもいつでもいいので、なるべく決まった時間帯に体重を計るのが望ましいですね。同じ時間に計ることによって、ダイエットの習慣化・継続につながるからです。一回習慣化してしまえば、苦もなく続けていけますもんね!また、同じ時間帯でないと正しい体重の増減の変化を把握できません。21時寝る前と7時起きた時では、その間に何も食べていなくても体重は減っていますよね?当然7時起きたときのほうが体重は軽いわけですが、これはいうまでもなく体の中の水分が寝ている間に使われた結果です。Reserved.サイト内検索:。