まとめ風邪を早く治す方法は?風邪を引いたら気をつけたい3つの事!季節の変わり目は、気温の変化が大きくて体調を崩しやすい時期ですよね。大事な用事も辛かったり、キャンセルしないといけない。そんな思いをした方も多いと思います。どれだけ気をつけていても、風邪を引いてしまうことはあります。今回は、風邪を早く治すための方法をご紹介します!風邪を早く治す方法は?風邪を引いたら気をつけたい3つの事!風邪をひいたら気をつけないといけないポイントは3つあります。風邪をひいたときにとても重要なのが、そう!睡眠です!良質で長い睡眠を十分にとることで、体の免疫力がたかまります。それによって、風邪のウイルスを早く退治することができるのです。この、免疫力を高める際に重要なのが睡眠なのです。免疫力を高めるために体を温めて体温を上昇させるのも重要なポイントです。服をたくさん着て温かくして、これでもかっていうくらい布団を重ねて睡眠をとるといいでしょう。風邪をひいたときに大切なことそれは、適切な水分補給です。水分補給には十分に気を使わなくてはいけません。水をいっぱい飲めばいいというわけではありません。1度に少しずつ飲むように意識して、あまり冷たすぎない常温のものを飲むように心がけましょう。経口補水液やスポーツドリンクなどがおすすめです。ビタミンC3つ目の大切なポイントはビタミンCをとることです!ビタミンCは風邪にもっとも有効な栄養素だと言われています。風邪を早く治すためには、必要な栄養素をたくさん摂る事がとても重要です。そんな栄養素の中でも風邪に1番効果のある栄養素がビタミンCなのです。実際にビタミンCを積極的に摂るようにした方から、風邪の治りが劇的にはやくなりました。いう報告例もとても多くあります。ビタミンCは野菜や果物などに豊富に含まれています。食事などで摂取するのも簡単なので意識して摂るように心がけてください。今ではビタミンCのサプリメントもたくさんあるのでそういったものを摂るのもいいかもしれませんね。ビタミンCは、たくさん摂取しても体に害などはありません。風邪をひいた時は意識してビタミンCをたくさん摂るように意識してみてはいかがでしょう。風邪をひいた時にやってはいけない事!それは、熱を下げようとしない事です。氷枕や熱さまシートなどで熱を下げようとするのはあまりよくありません。多くの人がやりがちな事ですが、実際はあまりよくないのです。熱が出るのにも理由があります。熱を出して、体温をあげる。それによってウイルスをやっつけようとしているからです。熱が出て苦しそうだからといって、熱を下げることは控えて下さい。熱が上がり、体からウイルスがなくなれば自然と体温は下がっていきます。40°C以上の高熱などは医師の診断を受けてください。一般的な風邪での発熱の話です。風邪薬を飲むことは、おすすめできません。風邪薬は、風邪を治すものではないのです。薬の力で風邪の症状を一時的に抑えるものなのです!熱が出るのと同じように、鼻水や咳が出るのにも理由があります。風邪のウイルスに対する体に備わった自然な反応なのです。風邪を早く治すためにはとても有効な方法です。風邪の回復は驚くほど早くなります。「風邪で困っている」という人は試してみてはいかがでしょうか??風邪を早く治す方法!風邪をひいたら気をつけたい3つの事スポンサーリンクシェアするツイートフォローするapple-tree7関連記事レディースファッション!トレンド最新おすすめ人気アイテムランキング2019寒くなってきましたね。冬と言えばおしゃれの季節。そんなおしゃれな季節に合わせて今とっても人気で売れているトレンドおすすめアイテムをランキングにして紹介していきます。いってみましょう♪レディースファッション!トレンド最新おすすめ人気アイテムランキング2018記事を読む人気大絶賛の腹筋マシン!アブクラッシャーの効果は?「腹筋わりたきゃ膝上げろ!」口コミ・評判・おすすめ最近テレビや雑誌などでも話題のダイエット腹筋マシン!それが、、、「アブクラッシャー」なのです♪今日はそんな人気のアブクラッシャーについてその効果や口コミ、評価、評判などを徹底的に調べていきたいと思います。記事を読むすっぽん黒酢・もろみ酢【すっぽんサプリ人気おすすめランキング】美容ダイエット効果すっぽんと言えばコラーゲンやアミノ酸などの栄養素が多く含まれ、滋養強壮や性力増強などの効果に加え美容やダイエットにもとても効果があることを知っていましたか??すっぽんは消化もとても良く、成分も申し分ないのですが毎日の食事で摂るのは非常に難しい。そこでおすすめなのが、すっぽんサプリなのです。料理としてすっぽんを食べるよりも安くて、さらに優れたすっぽんの栄養素を簡単にとることができるのです。すっぽんサプリと言ってもとても多くの製品が販売されているため、いったいどれを選んでいいのか分かりにくい・・・そんなあなたに今回は口コミで人気のおすすめすっぽんサプリをご紹介します。記事を読む低糖質ダイエットしていてもご飯は食べたい!だから玄米を食べよう!食事改善によるダイエットは、もっぱら「低糖質」や「糖質制限」など、糖質をコントロールすることがカギだと言われるようになりました。昔みたいに、脂肪やカロリー制限ではなく、糖質を上手くコントロールして、血糖値の上昇を抑えることが肥満を防ぐポイントだからです。炭水化物を抜いたり、控えたりするダイエットって、長く続けるのはとても大変です。お腹を満たすためのご飯を控えるので、自炊する人は炭水化物以外のメニューを増やさなければいけません。薬や甲状腺機能障害などが原因の症候性肥満がありますが、大半は、単純性肥満です。シャワーヘッド」ボリーナワイドは、ロングセラーのアリアミストボリーナに高級感をプラス。バスルーム空間を演出するシンプルかつラグジュアリーなフォルム。ボリーナリザイヤの水流を採用し、ストレート水流が、頭皮の奥まで泡の力を届けます。記事を読む冷えは美容の大敵!冷え取りグッズを活用してキレイを持続!!カラダが冷えるのは、良いことは1つもありません。猛暑の時に熱中症になりそうなのに、カラダを冷やさないなんてダメですが、通常の生活を送っている時は、冷えは大敵なんです。女性の体は、男性と比べて筋肉も少ないため、体温も低いので、冷えやすいので気をつけないといけません。体が冷えるとダメなのでしょうね。記事を読むダイエットのための食事メニューに頭を悩ませたくないなら!ダイエットしたいけど、食事制限が上手くできなくて失敗してしまう人は山ほどいます。運動が続けられなくて失敗するのと同じように、食事制限も継続しなければリバウンドしてしまいます。したら挫折せずに、無理なく食事をコントロールしながらダイエットを続けられるのか、お悩みの方も多いでしょう。記事を読む赤ちゃんの鼻水問題!鼻水吸引器メルシーポットで即解決!!風邪を引いたり寒暖差がある時に鼻水が出る、なんてことはよくありますよね。赤ちゃんはそうはいきません。苦しそうだし何とかして鼻水を取ってあげたいと思いますよね。メルシーポットS-503なんです。これを使えば簡単に赤ちゃんの鼻水を取ることができるんですよ。メルシーポットS-503のオススメポイントをご紹介しますね。記事を読むアイマッサージャーは現代人の必需品!目の疲れが一気に改善!現代人の目は、スマホ、タブレット、パソコンのモニターを見続けて、毎日のように疲労が蓄積され続けています。老眼なんて絶対にありえないはずの10代の人たちにスマホ老眼という症状が出ていることも問題になっています。近いところをずっと凝視しているので、眼球の周りの筋肉がカチカチに凝ってしまうのが、スマホ老眼の原因だと言われています。10代の人でもそんなことになるのに、40代以降はどうなってしまうのか・・。目の疲労は甘く考えてはいけないので、日々のアイケアについてご紹介します。