食習慣ダイエットいっしーこんにちは。パーソナル栄養士のいっしーです。今回は僕がコンビニを使う際にどんな商品を選んでどんな活用方法をしているのかをお伝えします。「間食の時にしか活用しない」という考え方を持っています。コンビニにおいてある食事は基本的に添加物が多いです。本当に止む終えない場合だけです。疑わしいものは極力避けるべきでしょう。毎日食べるのはリスクがあるかもしれませんね。コンビニで買えるおすすめの間食ネガティブなイメージのコンビニ食ですが、コンビニは僕らの生活に無くてはならない存在でもあります。基本的に「間食」を買いに行きます。小腹が空いた時にコンビニはやはり便利です。そこでコンビニで僕がおすすめする間食を紹介していきます。ミックスナッツこれは間食の定番ですね。ミックスナッツなら添加物も少なく安心です。積極的に食べたいですね。選ぶ際はなるべく素焼きのものを選びましょう!しかし、食べ過ぎには注意が必要です。豆乳こちらも間食にはいいものです。手軽に摂ることができ、良質なタンパク源となってくれます。選ぶ時は成分無調整のものを選びたいですね。(コンビニだと成分無調整がない場合もあるんですよね。様々な成分無調整のものがありますが、それらの味付きの豆乳はあまりオススメできません。野菜ジュースこちらも間食にするなら、手軽に野菜が取れるのでオススメです。僕は補助的に活用するのはいいと思っています。オススメは野菜100%のものを選びましょう。僕はよく間食で選びます。納豆巻きは添加物が他のおにぎりに比べて少ないからです。それはご飯が酢飯だから。酢には殺菌作用があるため、通常のご飯より保存に長けています。男性でしたらこのぐらいの間食はOKです。選択肢の中にあってもいいかなと思います。砂糖が少なく、カカオの健康効果も期待できます。してもチョコレートがほしい時はありでしょう。LINE@でブログの更新情報やコラムを受け取る*LINE@からファスティングについてのご質問やご相談はお気軽にどうぞ。いっしーいかがでしたか?コンビニ食はあまりオススメできませんが、コンビニの中にも間食として使えるものはいくつかあります。するのは難しいですからね。パーソナル栄養士のいっしーです。パーソナル栄養士のいっしーです。そんな印象がある人も多いのではないでしょうか。僕は牛乳を飲むことをあまり推奨しましません。パーソナル栄養士のいっしーです。僕は毎朝身体の調子を整えるために朝粥を食べるようにしています。[...]ファスティングファスティング中に口が渇く!その理由と対処法とは。パーソナル栄養士のいっしーです。お客様の中にはファスティング期間中に口の中の変化を感じる方もいらっしゃいます。今回はファスティング期間中に起こる口の中の変化とその対処法について書いていきます。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。女性は出来ない時期があります。エキスパートファスティングマイスター・パーソナル栄養士のいっしーです。威弘パーソナル栄養士/エキスパートファスティングマイスターあなたの専属栄養士いっしーこと石川威弘です。忙しい現代では食べる健康と食べない健康のどちらも必要だと気が付き、ファスティングと食事指導でお客様のなりたい身体作りをお手伝いをしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。健康的なアルコールはどれか。栄養士の僕が考察してみた。石川威弘の公式ブログ.ホームシェアメニューLINE@TOPへ。