「スローヨガの基礎的動き・呼吸法」をしっかり習得します。「正座瞑想」や「仰臥瞑想」によって、深いリラクセーションへと導きます。周りに気を使うことなく、自分のペースで実修できるのが<プライベートレッスン>の魅力...。体が硬く、気力・体力に自信が無い方、ジムや団体ヨガについていけない方でも無理がありません。きめ細やかなマンツーマン指導を求めている方に、大変喜ばれています。づくり・産後の調整)心身共に健康で充実した「妊娠期」を送るために・・・。リラクセーションと癒しに重点を置いた、母体と赤ちゃん(胎児)に優しいヨガです。出産に大切な呼吸法・リラックス法を身につけ、柔軟性&筋力もアップ!むくみ防止!体調不良の改善!マタニティーブルーを吹き飛ばして、幸せな妊娠期を送りましょう!(安定期:妊娠4ヶ月頃から実修できます。できない回数は、「産後の調整ヨガ」に振り替える可能です。専門コース(基礎~応用~上級)日本をはじめ、世界でも通用する「川上流スローヨガ」を専門的に学びたい方にお勧めです。初心者・上級者を問わず、個人に合わせた無理のないペースで行います。目的に合わせた多様な組み合わせが可能。最終的には、上級アーサナが完成できるほどに気力・身体能力が高まっていきます。【※1年終了後は、6ヶ月毎の更新となります。