本当にサプリで身長は伸びる?効果はあるの?身長を伸ばすと言われる人気サプリをタイプ別に比較!1スポーツを頑張るお子さんにおすすめの身長サプリ2栄養バランスが良いオールラウンド型のおすすめ身長サプリ3成長応援成分に特化したおすすめの身長サプリ納得のいくサプリを選んで不安とおさらば!本当にサプリで身長は伸びる?効果はあるの?世の中には身長を伸ばすと謳うサプリが多く存在しますが本当にサプリで身長を伸ばすことができるのか、と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。そこでまずは以下のグラフをご覧ください。(※1)上の図は、戦後から2015年までの日本人15歳の平均身長の推移を示したグラフです。15センチ以上平均身長が高くなっていることがわかります。驚くべきことに日本人全体の平均身長は、ここ60年あまりで男女ともに約10センチも伸びているのです。日本だけではなく、世界各国で平均身長は伸びてきており、特に戦後はその傾向が顕著です。これは、戦前と戦後の食生活の変化が大きな原因と考えられています。魔法でも怪しい薬物でもない。栄養を補助するのがサプリの役割きちんと栄養を摂取すれば身長が伸びることは先ほどの表でわかったかと思います。現代の子供は昔と比べて平均的に身長が伸びていますが、身長を伸ばすために必要な栄養を充分に摂取できているかというとまだまだ不十分です。栄養にひと際気を使わない限り、日常の食事だけで身長を伸ばすために必要な栄養素を充分に摂取することはほぼ不可能でしょう。そこで、有効になってくるのがサプリメントです。サプリメントは日常で補えない栄養を補給してくれる役割を持ちます。栄養のサポートと思うかもしれませんが、先ほどの身長のグラフを見るとなかなかあなどれないのではないでしょうか。丈夫で大きな身体を作るためには限られた成長期に十分な運動・栄養・睡眠を取る必要がありますが、その中の栄養面の不安を取り除いてくれるのがサプリメントなんです。サプリメントの中には、身長を伸ばすことを目的としたサプリメントもあり、その機能は大きく3つに分けられます。3つの大きな機能について説明した後、人気のサプリメントを紹介していきますね。身長サプリの1つ目の大きな機能はアミノ酸の補給です。アミノ酸にはいくつか種類があるのですが、アミノ酸の中には成長ホルモンの分泌を促してくれるものもあります。アミノ酸とは、タンパク質(筋肉)の元となる栄養素です。そのため、筋肉を大きくしたい、スポーツなどの疲労の回復を早くしたいという方にも必要な栄養素になります。毎日部活動などで体を酷使するお子さんにとっては、普段の食事では、栄養バランスだけでなくアミノ酸も十分に補えていない可能性もあります。アミノ酸に注力している身長サプリメントは、バランスの良い栄養素に加え、豊富なアミノ酸を配合し、強くしなやかな体づくりをサポートしてくれるためスポーツを頑張るお子さんに向いていますよ。バランスよく摂取するのが難しい栄養素を補う2つ目の身長サプリの機能は、バランスよく摂取するのが難しい栄養素の補給です。身長を伸ばすためには「栄養バランス」「適度な運動」「良質な睡眠」の3つの土台が必要と言われます。適度な運動や良質な睡眠は、どちらかというとコントロールしやすいかと思います。栄養バランスとなると、どの程度摂取すればいいのか?充分な量摂取できているのか?と悩んでしまう方が大勢います。タンパク質、カルシウム、亜鉛、ビタミンDなど、身長を伸ばすために必要な栄養は、普段の食事でも自然と摂取できるけれども、バランスよく充分な量摂取することは非常に難しいのです。毎日の献立をしっかりと考えることでバランスのいい栄養を摂取することは可能です。手間も時間もかかりますし、毎日の食事に気を使うのは意外とお金もかかります。サプリメントで栄養素を補給することと時間も手間もいらず、そして何より食事に気を使うよりも安上がりになるんですよ。身長を伸ばすサプリメントの3つ目の機能は食事では摂取することが難しい栄養を効率よく摂取することです。先ほどは、食事でも摂取できるが手間やお金がかかる栄養素をサプリメントで補えると説明しました。頑張っても食事では補いきれない栄養素もあります。そこで、身長サプリには、身長を伸ばすために必要だが食事では摂取しにくい栄養素が配合されています。アルギニン、ボーンペップ、α-GPCなどがその一例です。アルギニンは、人の体内で作り出すことのできる非必須アミノ酸と呼ばれる栄養素で、成長ホルモンの分泌を促すと言われています。体内で作り出すことのできる栄養素ではありますが、子供はアルギニンの体内生成機能が不十分であるために、外部からの摂取が必要だと言われています。アルギニンを食事だけで必要量摂取しようとすると、毎日卵10個と納豆を4パック食べなければならないのです。このように食事だけで補うのが難しい栄養素を手軽に補えるものサプリメントの大きな機能と言えますね。日々の食事のサポート+αでサプリを選ぼう!さて、サプリメントの大きな機能を3つ見てきました。成長期に身長を伸ばすためにサプリメントを使用しようと検討している方も多いと思います。これからサプリを11種類紹介していきますが、どれを選べばいいのかわからないかもしれません。その時には、日々の食事のサポートとしてサプリメントを選ぶことをオススメします。日々の食事が単調になりがちな家庭では、不足しがちなカルシウムやビタミンDなどをまんべんなく補完してくれる栄養サポート系のサプリがおすすめです。逆に、各栄養素のバランスをかなり意識して献立を作っている場合は、アルギニン、ボーンペップなどの成長サポート栄養素の含有率が高いものをおすすめします。お子さんの食事に合わせてサプリメントを選ぶとより効果的ですよ。日々の食事のサポートとなるような栄養素を網羅しているかどうか価格面のメリット飲みやすさ/継続性その他の栄養素(アルギニン/ボーンペップ/α-GPCなど)の充実度を加味して総合的にレビューしていきます。ご自身にあったサプリを見つけて、お子さんの成長を応援してあげてくださいね。1スポーツを頑張るお子さんにおすすめの身長サプリまずは、スポーツを頑張るお子さんにオススメのサプリメントを4つご紹介します。スポーツを頑張るお子さんにはアミノ酸にこだわっているサプリメントがオススメです。これから紹介する4つのサプリメントはそれぞれスポーツを頑張るお子さんにとって大事な栄養素を充分に配合しているサプリメントですよ。対象:スポーツを頑張るお子さん向け1日あたりの価格:66円(税込)※定期購入初回スポーツを頑張るお子さんにオススメのサプリメント1つ目は、プラステンアップです。プラステンアップは中高生向けに特化したサプリメントとなっています。中高生になると小学生の時に必要だった栄養の約2倍の栄養が必要になります。そんな中高生向けに、成長に必要な栄養素を高濃度で配合しているのがプラステンアップなのです。プラステンアップには、18種類のアミノ酸をバランスよく配合。スポーツを頑張るお子さんの疲労回復や筋力アップの大きな手助けとなります!さらに!今アスリートの世界で国際的に注目されているα-GPCも配合。この成分は、母乳にも含まれる栄養成分で成長期のお子さんの成長力を底上げしてくれますよ!金額は以下の通りとなっています。5,480円(税込)ラクラクコースは毎月の定期コースのことです。定期コースで購入すると、初月は1日66円、2ヶ月目以降も約180円で必要な栄養素を補うことができます。定期コースとは言え、1ヶ月目から解約もできるので、一度試してみたいという方でも定期コースを申し込むことをオススメしますよ。プラステンアップの口コミでの評判は?甘すぎずカロリーも低いのに、1日の栄養素がまんべんなく摂取できる点がとても気に入っています。基本的に肉は好きだけど野菜はちょっと...と、偏食の傾向もあったので、もっと栄養バランスを考えた食生活をさせたいと思い購入しました。おやつやご飯のかわりに、レッスン後に飲むようになってからは、スラッとしているけど引き締まった体型をキープしつつ、最後までスタミナ切れを起こさずに踊れる持久力もついてきました。好き嫌いが多い方なのですが、これはおいしいと気に入ってくれています。実際飲み始めてからグンッと結果がでたように思います。続いて紹介するスポーツを頑張るお子さんにオススメのサプリメント2つ目は、Dr.Senobiruです。子供の栄養バランスには気を配っているのになかなか背が伸びないとお悩みの方には、Dr.Senobiruをおすすめします。Dr.Senobiruを使用すると、非必須アミノ酸のアルギニンを1日5000mg摂取することが可能です。アルギニンは少量の摂取では効果がありません。臨床実験の結果では4000mgのアルギニンを経口摂取(サプリで摂取)することで、成長ホルモンの分泌が4.2倍に増えたというデータがあり、少なくとも4000mg以上はアルギニンを摂取したいところです。1日分でこの4000mgという基準を満たした量のアルギニンを配合しているのは、数ある子供向けサプリの中でDr.Senobiruだけです。定期購入で1日あたり327円(税込)と少し割高ではありますが、60日間の返金保証もついているので、万が一味がお子さんの口に合わなかった場合にも安心です。食事の栄養バランスには気を配っているのになかなか身長が伸びないお子さんをお持ちの方には最もおすすめのサプリです。Dr.Senobiru(ドクターセノビル)の口コミでの評判は?サッカーチームに入っているのですが、体の大きな相手とぶつかると飛ばされて、とても悔しかったです。毎日飲んでいたら、今ではもう跳ね飛ばされないようになりましたし、ぼくのドリブルには誰も追いつけません!息子はバレーをしており、以前から体格のことを気にしていたのですが、息子曰く、Dr.Senobiruを飲み始めてからアタックを打つ高さが変わったと喜んでいました。子どもに飲ませるものなので、国内製造で、天然成分が中心のものがいいと思い、Dr.Senobiruを購入しました。目標に近づけるようになってくれれば嬉しいです。程よい甘さなので飲みやすくて美味しいです!今年中に(モデルの)オーディション受けるのが目標です。特筆ポイント:吸収性(スピルリナ、独自配合のアミノ酸配合)対象:スポーツを頑張るお子さん向け1日あたりの価格:257円(税込)※9ヶ月セット購入スポーツを頑張るお子さんにオススメのサプリ3つ目は、トータルアップです。サッカーのジュニアユースチームや野球の名門リトルリーグなどで導入され、スポーツ指導者が推奨する成長期向けサプリとして1位を獲得しています。トータルアップは特に吸収性にこだわった商品です。どれだけ体の成長に良いものを摂ってもしっかり吸収されなければ意味がありませんよね。トータルアップでは、アミノ酸を吸収されやすいフリーフォームの状態で配合しています。そのため無駄なくアミノ酸を身体に吸収させることができますよ。トータルアップには、スーパーフードであるスピルリナを配合しています。スピルリナとは栄養バランスがすぐれている植物(藻)です。スピルリナだけを食べ続けても生きていけるとも言われており、宇宙食としてNASAでも研究されているんですよ。スーパーフードであるスピルリナを配合している点からも、本気でスポーツに取り組むお子さんの体づくりのために支持されています。1ヶ月分、3ヶ月分、6ヶ月分、9ヶ月分とセットで販売されており、一番お得な9月分のセットで買うと1日257円で服用することができます。少々値が張るのが惜しいですが、本気で取り組むお子さんに本気で応えられるサプリメントの一つではないでしょうか。トータルアップの口コミでの評判は?頼りなかった息子が、日に日に逞しく変わっていく様子にびっくり!私も息子自身も、大変満足しています。子供も体の大きさを気にしていたようなので、気にせずのびのび元気に育って欲しいです。小学校から野球を続けている息子のために、成長期にグンと伸ばせたらとネットで色々探してこれが1番だと思って「トータルアップ」をはじめました。以前はフルーツ味のサプリメントを飲ませていましたが、子供の健康と摂りたい栄養のことを考え切り替えました。子供のスポーツをサポートするサプリメントとして最後にご紹介するのが、フィジカルBです。こちらも、トータルテンアップ同様、スピルリナを配合したサプリメントです。トータルテンアップとは違い、スムージータイプという特徴を持ちます。見た目は青汁のようでよくないですが、味はマンゴーミックス味で飲みやすく作られています。アミノ酸も配合されていますが、成長に充分な量が配合されているかというと不安なところです。定期購入すれば1日あたり166円ですので、安くスピルリナを服用したい方にオススメのサプリメントでしょう。フィジカルBの口コミでの評判は?成長の為にカルシウムを摂らせようと、毎日牛乳を飲ませていました。それだけでは不安だったので何かないかと探していたところフィジカルBに出会いました。心配して見ておりましたがどうしても他の子との体の差に開きがありました。そんな時にフィジカルBを飲みだして6ヶ月くらいしてから試合に出れることができました。息子も大変喜んでおりフィジカルBにはとても感謝しています。4ヶ月使用していますが最近では他の子との差が気にならなくなりました。気を付けていても食事からの栄養だけでは駄目なんですね。良さそうだったので飲ましております。公式サイトはこちら【口コミ】フィジカルBで子供の身長は伸びる?効果必見!2栄養バランスが良いオールラウンド型のおすすめ身長サプリさて、スポーツを頑張るお子さんにオススメのサプリメントを見てきました。アルギニンなどのアミノ酸にこだわったサプリメントが多かったですね。こだわった成分以前に日々の栄養素のサポートとしてサプリメントを使用した方もいると思います。続いては、日々の食事の栄養を補える栄養バランスのいいサプリメントを紹介していきます。対象:子供の食事の栄養が偏りがちな方1日あたりの価格:68円(税込)※定期購入初回アスミールは牛乳に混ぜて飲むココア味の飲料タイプのサプリメントです。亜鉛(Zinc)、アルギニン(Arginine)、プラセンタ(Placenta)を独自の成分量で配合しており、子供の成長をサポートします。他にもビタミン、鉄分、カルシウムなど、一日必要な栄養素の不足分を満遍なくカバーすることができますよ。新聞、テレビ、webなど320媒体で取り上げられ、楽天ランキングや成長期飲料ランキングでも1位を獲得する実力者。効果のほどは、これらの実績が物語っているのでしょう。定期購入ならば初回半額の2,050円(税込)で、1日あたり68円と続けやすい価格なのも魅力です。アスミールの口コミでの評判は?あまり牛乳は好きではないのですが、アスミールはココア味で美味しい!と言って毎日学校から帰って来たらすぐ飲んでいます。「アスミール」を飲むようになってから半年くらい経ったころから体つきが変わってきたように感じました。対象:子供の食事の栄養が偏りがちな方1日あたりの価格:33円(税込)※定期購入初回バランスのいいサプリメント2つ目は、のびのびスムージーです。スムージーは、日々の食事でバランスよく栄養を取るのが難しい子供向けに、バランスよく栄養素を取り入れるサポートをするバランス型の商品です。子供の栄養バランスを考えることは非常に難しいですよね。スムージーを飲むだけで子供の成長に必要な栄養素は摂取できるになっています。ココア味で美味しく飲めるでしょうし、15日間の返金保証もついているので、まずは気軽にお試しできるのはポイントが高いです。金額面では毎月340人が応募可能なモニターで購入すれば初回980円でお試しできます。非売品の「L-アルギニン&亜鉛」もついてくるので、今なら成長期に必要な栄養素を満遍なく摂取することができますね。スムージーの口コミでの評判は?いろいろ伸び盛りにいいサプリメントがあるなかで栄養不足だけでなく野菜不足も補えるのびのびスムージーに決めました。うちの子は薬とか錠剤を飲むのが苦手だったので、なにかに溶いて飲めるスムージーはとっても助かりました。味もまずくないですし、息子も残さずに飲むので毎日の食事のまえの習慣として続けていたところ、半年後には家族の中では1番高くなりました。スムージーを食事代わりに飲ませたところ、バテルことが少なくなり、本人が心配していた体重増加はなく、そのかわりすらっと伸びたような感じがします。のびるんるんはカルシウムやアルギニンを含むタブレット型のサプリです。基本的にはカルシウムやビタミンなどの栄養素を補完するためのサプリという位置づけですが、栄養素のバランスではのびのびスムージーにはやや劣ります。アレルギー成分ゼロの商品なので安心して子供に与えられる点はポイントが高いです。タブレット型のためスムージーが苦手なお子さんにお菓子感覚で食べさせるのにはちょうどよいサプリです。比較的幼い年齢のお子さんに支持されている食べやすいこともあってか、公式サイトで確認しても、他のサプリよりも比較的小さなお子さんに支持されているようです。口コミを見てもわかりますが、体が丈夫になったと実感する親御さんもいらっしゃるので、身長の他、健やかに育ってほしいと願う親御さんには嬉しいですね。贅沢のびるんるんの口コミでの評判は?子どもの健康管理のために始めました。問題ないです・・・が、結構美味しいようで、1日の摂取量以上に食べたがるのが困っています。牛乳も乳製品も苦手で好き嫌いが多いうちの子ですが、贅沢のびるんるんは自分から「食べる!」と言って毎日美味しそうに食べています。カルシウムだけではなく、カルシウムを定着させるビタミンDや成長に欠かせない非必須アミノ酸の1種のアルギニンも配合されていて、普段食事でなかなか摂れない栄養素を1日3粒で摂取出来るので本当に助かります!!風邪を引きやすかったのですが、とり始めてからは風邪も熱を出すこともなく軽い症状ですむことが多くなり体力や免疫力が上がってきたのかなと感じます。栄養が身体の隅まで巡っているのか、爪が強く割れにくくなったのもその証拠かなと思います。公式サイトはこちら効果はあるの?身長サプリ「贅沢のびるんるん」の口コミ・評判を見てみる。3成長応援成分に特化したおすすめの身長サプリスポーツを頑張るお子さん向けのサプリ、日々の栄養を補うためのサプリを見てきました。次は、「日々の食事で摂取することが難しいけど成長に必要な栄養」を摂取することに特化したサプリメントをご紹介します。対象:スポーツを頑張るお子さん向け1日あたりの価格:33円(税込)※定期購入初回まずご紹介するのは、BCAAを配合しているせのびと〜るです。BCAAとは必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンの3つの総称です。BCAAは、筋肉を作るために必要な栄養素でボディビルダーも日常的に服用している成分なんですよ。そのため、スポーツに頑張るお子さんにオススメです。噛んで食べるタブレットタイプと飲むタイプのドリンクタイプのセットで販売しています。家ではドリンク、外ではタブレットと使い分けることができますね。サプリメントタイプではないので小さいお子さんでも楽に服用できるのではないでしょうか。7種類の味から選ぶことができるので、スポーツを頑張るお子さんや小さいお子さんにもおすすめできるサプリメントではないでしょうか。せのびと〜るの口コミでの評判は?雑誌の口コミを見てせのびとーるが気になり、サッカーをしている息子のために購入。成長期であることもあって口コミの効果があるのかワクワクしていました。せのびとーるで現在身長が3cm伸びています。せのびとーるを始めて期間か短いので身長に変化はないですが、体の不調を訴えることがほとんどないです。お菓子のようで食べやすいようです。せのびとーるを食べるようになって身長が2cm伸びていて驚きました!今では私もせのびとーるの口コミをママ友にしているくらいです。中学生の娘に飲ませています。スポーツをしているので、疲れが気になっていたのですが、アミノ酸配合のおかげか、疲れてもすぐに回復できて嬉しいと言っています。部活疲れのお子さんにもおすすめです。特筆ポイント:国内唯一のポリカン配合サプリ対象:子供の栄養バランスには気をつけているが、子供の背が気になる方1日あたりの価格:220円(税込)※1年分購入の場合ポリカルは国内で唯一「ポリカン」という特許成分を含んだサプリです。ポリカンとは、カルシウムの吸収に役立つと科学的に証明されている成長成分であり、特許成分です。ポリカルにはカルシウムや鉄分、ビタミンに加え、ボーンペップなどの成長成分も含まれています。栄養面から見たサプリメントとしても優秀な部類に入ります。タブレット型でお菓子のように食べさせることができるのもポイントが高いです。金額面では1年分購入してようやく1日分220円です。単独で購入すると1日322円と、他と比較して少々ハードルが高いかもしれません。特許成分である「ポリカン」に期待する方はこちらの商品をおいて他にありませんよ。ポリカルの口コミでの評判は?飲み始めて1年ですが、身長もぐんぐん伸びて、クラスで1番大きくなりました。偏食、少食で心配していたので、とても助かっています。飲み始めて半年ですが、『これは!』と、手ごたえを感じれるようになりました。8ヶ月飲ませていますが、徐々に実感していることもあり、体育の時間で大活躍らしく、大変喜んでいました。サプリメントを飲ませることに抵抗がありましたが、「厚生労働省の健康食品のガイドラインに基づいた製造所で作られており、製品の品質と安全性の確保に努めている」ということでしたので購入してみることに。対象:子供の栄養バランスには気をつけているが、子供の背が気になる方1日あたりの価格:66円(税込)※定期購入初回ノビルンはラムネ味のタブレットタイプのサプリです。成分の特徴としては、ボーンペップが一食分で300mg配合されており、ボーンペップの配合に強みを持つサプリの中では優秀な部類です。ペップとは骨を作る細胞の活性化、古くなった骨を壊してしまう細胞の抑制の働きをもつ成分です。カルシウムと一緒に摂取することによって、骨の成長を促してくれる画期的な成分ですよ。成分に人工甘味料が使われており、毎日摂取するものと考えると親としてはちょっと不安なところもあります。中でボーンペップに特に期待している人にはおすすめです。タブレットなので安心して息子に食べさせることができます。話題のボーンペップがたった2粒で300mgもとれるのが他にはない魅力です。子供は大人に比べて骨の作りが細くて心配なので、牛乳嫌いの娘でも食べられるノビルンを始めました。これからも継続したいので、他のフレーバーも発売されたらいいのになぁと期待しています。NOBI-RUはアルギニンやボーンペップなどが含まれた、ジュースタイプのサプリメントです。アルギニンが1000mg配合されており他のサプリと比較すると多めの配合比率ですが、記事中でも述べている通りアルギニンは少量では意味がなく、臨床実験では4000mgで効果が認められているので1000mgでは心もとないところです。アルギニンに期待したいのであればやはりDr.Senobiruに軍配が上がるでしょうか。評価できる点としては、成分配合量を明記していること。NOBI-RUはアルギニン以外の成分も配合量をきちんと明記しています。納得・信頼して選ぶことができるのではないでしょうか。今回紹介するサプリの中では珍しいパイン味のジュースタイプであるため、スムージーや牛乳が苦手なお子さんでも摂取しやすいところと、返金保証が60日ついているので試しやすいという部分も評価できます。NOBI-RU(マックスノビール)の口コミでの評判は?まず飲んでくれなかったらどうしようと思っていましたが、パイン味が気に入ったのか、1日に何回も飲もうとするので、止めるのが大変。成長期用のサプリは何個か試していますが、味を3人とも気に入ったのはノビールがはじめてなのでまだまだおつきあいさせていただきますね!何が配合されているのかしっかり調べて購入したのがマックスノビールです。朝と夜に飲ませていますが、少しずつ嬉しい結果が出ています!牛乳嫌いで野菜も嫌いの子供でしたが、マックスノビールを飲み始めてからカラダつきが変わって驚き!公式サイトはこちら納得のいくサプリを選んで不安とおさらば!いかがでしたか?今回は11種類のサプリを徹底比較して、栄養面、金額面などから総合的にレビューしました。成長に欠かせない基本的な栄養素に加え、スーパーフードスピルリナと18種類のアミノ酸配合のサプリメント。ライバルに負けない体をつくりたいスポーツマンにおすすめ。成長のためには栄養バランスとしっかり吸収することが不可欠。ZAPバランスをはじめ、お子さんの1日に必要な栄養素をふんだんに配合しています。栄養の不足分をカバーするには最適のサプリメント。成長ホルモン分泌に一役買うと言われているアルギニンの推奨摂取量4000mgを手軽に摂取できるサプリはこれ。公式サイトはこちらサプリを飲んだからといって、お子さんの身長は1週間やそこらで伸びるものではありません。気に入ったサプリが見つかったら、気長に毎日飲み続け、まずは半年ほど続けてみて下さい。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。