睡眠を促すおすすめサプリツイートシェアはてブ送るPocket味の素から発売されている睡眠サプリメントである「グリナ」、睡眠サプリメントとしては日本初の機能性食品です。機能性食品とは科学的に効果が認められつつ安全性も確かなものと判断された食品です。実際に「グリナ」は睡眠の質を高めてくれるのか?翌朝グッスリとなることはできるのか?そんな疑問にお答えするために、ここでは「グリナ」について、一押しポイント、おすすめな人、デメリット、口コミなど、あらゆる観点から紹介していきます。ナがあれば質の高い睡眠でグッスリ深睡眠!一押しポイントを紹介!年齢とともに自分の年齢や体質にあった睡眠時間の確保はとても難しいものです。仕事や家庭などの雑務で日々忙しいために、なかなか睡眠のために時間を割くのは大変ですよね。ここで紹介する「味の素」の睡眠サプリメント「グリナ」を摂取すれば、質の高い睡眠を手にいれることが可能となり、グッスリと気持ちよく眠れるかもしれません。睡眠サプリメント売上No.1である「グリナ」の一押しポイントを見ていきましょう。深睡眠がとれる睡眠サプリメントの決定版!まず、グリナの一押しポイントの1つ目は、深睡眠をとることができることです。深睡眠という言葉は、まだあまり知られていませんが、もともと睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」という2つの形があります。その形の中でも特に体の疲れに影響するのが、ノンレム睡眠なのですが、その中にはさらに特に深い「深睡眠」というものがあり、この状態をいかに長くとれるかが、質の高い睡眠んいつながり、爽快な朝を迎えるかに影響します。ナは、この深睡眠を長くとれることが可能だと言われています。方法は簡単で、就寝前にグリナを摂取するだけです。ナの力で、寝入りばなに訪れるであろう深い睡眠である深睡眠に速やかに入れます。深睡眠は加齢やストレスなどによって短くなったり、浅くなるので、その影響がではじめている人にオススメのサプリメントになります。体温を適切に下げてくれるから、寝付け開始がスムーズ次のグリナの一押しポイントは、体温を適切に下げてくれるので、寝付け開始がスムーズになれるためにグッスリ眠れるようになっていることです。ナに含まれているグリシンには、血管を拡張する力があり、その結果、血液の流れを増やすことにつながり、体の体温を上昇させることができます。あれ、体温を下げるんじゃなかったの?と思われるかもしれませんが、話はここでは終わりません。体温が上がった後に、体内の熱を外に放出することができ、その結果、体の中心の体温が下がることになり、体は睡眠しやすくなります。その結果、先ほども紹介した、レム睡眠とノンレム睡眠のうちの、脳を休める方にあたるノンレム睡眠に入りやすくしてくれるのです。眠れるから、翌朝スッキリの目覚めに感動!最後のグリナの一押しポイントは、翌朝のスッキリ感になります。このスッキリ感が、目覚めた時にあるのかないのかでは、全然、体や脳の休まり感が違います。この翌朝スッキリ感に直接関係してくるのが、深睡眠になります。深睡眠は、脳も体もかなりしっかりと休息している状態だと言われており、この状態が長ければ長いほど休息しているということになります。この状態がいわゆる「熟睡」といえる状態です。この熟睡ができていれば、日中などの眠気なども起きることがなく、スッキリとした朝を迎えて、テキパキと行動することができます。ナを就寝前に摂取することで、寝入りばなに訪れる深睡眠までも短時間になり寝苦しい夜からも解放され、いったん深睡眠に入れば、今までも長くグッスリと深く眠れて、起きたらスッキリという良い睡眠リズムが生まれます。ナの購入をおすすめできるのはこんな人!グリナは万能な睡眠サプリメントではありますが、入ってる成分はグリシンが主な成分であるので、どんな睡眠問題にでも効果があるわけではありません。ナはそもそも体の中で作られる非必須アミノ酸であり、食事などからも摂取できます。食事などから摂取してるだけだとどうしても睡眠を改善するには足りなくなるのでサプリメントによる摂取がオススメなのです。ここでは、グリナを購入するにあたって特にオススメとなる人はどんなタイプの人であるかを紹介するとともに、グリナの睡眠を改善するにあたっての効果様式などを紹介していきます。日中の眠気を解消してくれる深睡眠におすすめ!上記、一押しポイントでも紹介したように、グリナには深睡眠をしっかりと起こし、その時間も長くして、質の高い睡眠を得られるようにする力があります。その結果、グッスリと深く眠ることができるため、日中に睡眠不足などで眠気が引き起こされているような人に改善が期待できます。味の素の研究においても、しっかりとグリナ摂取した人としていない人との比較試験によって、グリナを摂取した人の方が日中に眠くなりにくいことがわかっています。味の素は、100年以上にわたるアミノ酸研究の10世紀があり、さまざまな睡眠の研究をしており、実際にグリナの主成分であるグリシンの「速やかな深睡眠をもたらす効果」についても特許をもっているほどグリシンの研究の品質が高い会社です。実際に多くの使用者が、グリナを使用することで、グッスリと眠れて日中の眠気を改善しています。アミノ酸のグリシンが主成分だから、安心安全に摂取できる!グリナのオススメポイントとしては、安全性にもあげられています。通常睡眠サプリメントは、しっかりとした審査のもとに発売にまで至っているので、怪しい商品ではありません。言ってもよく知らない成分が体に入ってくるのであれば心配にはなりますよね。ナは普段食べているいろいろな食品に幅広く含まれている、安全な成分である「グリシン」です。睡眠アミノ酸とも言われており、いろいろな食品に含まれていますが、特に魚介類やホタテなどに多く含まれています。体の中で自らの力で作り出すこともできるタイプのアミノ酸でもあります。グリシンは、皮膚のタンパク質であるコラーゲンのだいたい1/3くらいを構成している成分ですので、安心でもあります。ナのデメリットや注意点はあるの?おすすめできない人はこんな人!グリナは深睡眠や日中に眠くなるような人にオススメであることは上記で紹介しましたが、もちろん、どんな人にでも効果を発揮してくれるわけではありません。最低限必要なことは、グリナをしっかりと飲み続けることになりますが、それでも効果が発揮されないことはあり得ます。睡眠というとても神経質になりやすい分野でもありますので、おそらく副作用などが気になる人もいることでしょう。ここでは、グリナを摂取する上でのデメリットや注意点を紹介しつつ、グリナをオススメできない人のタイプなどを紹介していきます。薬ではない睡眠サプリメントの効果を期待しすぎちゃダメ!グリナは、睡眠サプリメントであり、かつ機能性食品ですので、それなりに効果が認められているサプリメントになります。いろいろな睡眠に悩んでいる人たちがこのサプリメントで睡眠の改善を成し遂げています。睡眠サプリメントであり、飲んだらいきなりグッスリ眠れるものではありません。いうのも、睡眠のトラブルの原因にはいろいろなものがあるからです。ナの場合には、睡眠の質が悪く、深い睡眠(深睡眠)を十分にとれていない人に向いた商品です。そのため、ストレスなどで不眠症になっていたり、病気などが原因でなかなか寝付けてない人の場合には、その原因を対処していかなければなりません。ストレスの人は、ストレス解消を自分でしつつ、ストレスに適したリラックス効果のある睡眠サプリメントを摂る必要があります。病気の場合には、その病気を改善しないことには一向に睡眠を改善することはできないので、あまりグリナに期待すぎるのは禁物です。ナの主成分グリシンによる副作用が心配な人は、まずは相談を!グリナの主成分であるグリシンには、基本的には副作用はありません。実際にグリナに限らず、睡眠関係などのサプリメントに含まれているグリシンを服用したことで、副作用が起きたという報告はありません。今までなかったことですし、個人個人によってグリシンによる反応は異なってくるので、もしも、グリシンを過剰摂取した場合には副作用に発展する可能性があるかもしれません。ナには基本的にはグリシンのみなのですが、それ以外の睡眠サプリメントの場合にはいろいろなアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが含まれているので、過剰摂取した場合には、副作用などが起きる可能性があります。グリシンの摂取による副作用が心配な人は、あまりおすすめできませんが、まずは医師などに相談することからはじめましょう。ナで深い眠りを勝ち取った人たちの口コミやレビューグリナを初めて飲む人は、おそらくどんな効果があるのかだけではなく、実際にどんな結果になったのか、本当に記載されているような効果が得られているのか、それとも実際にはまったく効かなかったのか、気になるところだと思います。ここではそんな人に向けて、グリナについて口コミにおける、メリットとデメリットをそれぞれ3つずつ紹介していきます。ナのメリットに関する口コミを3つ紹介!なかなか寝付けなかったのが、スンナリ眠れるようになった朝起きてもダルくなく、スッキリするようになった副作用を気にせず飲める(睡眠薬は苦手な人)グリナに寄せられる口コミの多くが、ここでもあげた睡眠に速やかに入れることと、朝起きた時にスッキリしていることです。この評価は、味の素の狙いどおりであり、研究による試験結果とも一致しています。ナに含まれているグリシンの効果により、深睡眠に速やかに入れることにより、寝苦しさを感じずつに寝れている人が多いようです。寝るには寝れるけど起きた時にスッキリしていない人も、スッキリしており、疲労感ともなわないために日中もしっかりと起きていられるようです。グレープフルーツ味による飲みやすさや、粉末タイプで持ち運びが楽なのも高評価です。ナのデメリットに関する口コミを3つ紹介!飲むのをやめたら、また眠れなくなった粉末タイプが苦手で飲みにくい全然効かなくて、眠れないグリナのデメリットでよく耳にするものは、まずは飲むのをやめたらまた眠れなくなった。これは、致し方ないことですが、睡眠サプリメントは一回飲んで効果があったら、その後もずっと改善されるものではありません。睡眠サプリメントは継続して飲み続けることで初めて効果があるものなので、ヤメてしまってはダメなのです。効果がなくても飲み続けることで効果がでる場合もあるので1、2回で飲むのをヤメるのではなく、ある程度は続けましょう。その他には、粉末タイプが苦手な人には飲みにくいといった意見や、全然効かないという人もいます。睡眠サプリメントは必ずしも睡眠が改善されるとは限らないので、自分の不眠状態にあったサプリメントを見つけるようにしましょう。まとめいかがでしたでしょうか。ナは、グリシンのサポートをへて、深睡眠に速やかに入れるようにし、かつ、その深睡眠の時間を長くしてくれます。そのため、深く眠れなかったり、寝ても眠りが浅すぎて早く起きてしまう人などには、特にオススメですし、起きた時にダルくなってしまっている人にもオススメです。基本的にはグリシンには副作用はありませんが、過剰摂取をすると睡眠サプリメントの中に含まれるグリシン以外の成分によって、副作用が起きるかもしれませんので、くれぐれも過剰摂取には注意が必要です。グリシンの効果にだけ頼るのではなく、日頃の生活習慣を改善したり、ストレスなどの解消などにも取り組みながら、肉体的かつ精神的ストレスを解消しながら、グリナによる睡眠改善効果を最大限取り込めるようにしていきましょう。