hakuraidou_blogTweet2010年1月8日には寿命をのばすワザ百科(日テレ)が放送されました。■高血圧予防ごはんそばに多く含まれるルチンが血流を良くしてくれる効果があり、動脈硬化を予防してくれるそうです。そのルチンは、茹でる際にお湯に逃げてしまうので、そば湯を一緒にとる方が良いそうです。そこで、そばとごはんを一緒に炊くことでルチンをできるだけ多くとることができます。米1合に水1カップ、適当な大きさに割ったそば100gを入れて炊くだけ。そばアレルギーの方はご注意ください。良い10の食事・食べ物・食品・サプリ妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ肝臓に良い食べ物・飲み物|肝臓に悪い食べ物(肝臓病の人が避けたほうが良い食品)鉄分|鉄分の多い食品・鉄分不足からくる症状40代・50代へのおすすめオイル!オメガ3(αリノレン酸)を摂りたい方に!島根県産えごま種実を低温圧搾生搾りしたえごま油です。健康ギフトにえごまそば【長崎の新名物!?】長崎島原手延えごまそばグループサイトハクライドウ(舶来堂)コーポレートサイトFoodisco親にできないことを子供に習わせてもダメ妊娠初期兆候とPMSと更年期と眼精疲労で髪が抜ける・・・2「HAKUR」は、40代・50代のための健康美容ブログで、ダイエット(筋トレ)・スキンケア・恋愛・お金・介護・ライフスタイルに関する情報をまとめています。