陸トレ2016.12.15背骨の動きチェックと腹筋コントロールこんにちは。パーソナルトレーニングスタジオ・コアリファインの橋本です。今回は、背骨...陸トレ2016.05.06腹筋の力を上手く脚に伝えられていますか?何度もこのサイト内で言っている事ですが、ただ強い腹筋を身につけるだけでは意味がありません。体幹がし...陸トレ2016.05.03上半身と下半身の連動を強化するためのキャットウォーク人によってキックが得意、プルが得意という方がいますが、大事なのはコンビネーション。水泳でコアをしっかりと使えるように運動するには、コアトレーニングが重要になってきます。パワーだけの...陸トレ2016.02.01平泳ぎのキックを強くするには、体幹と下半身を連動させよう平泳ぎのキックでは、体幹をしっかりと支えたまま、力強いキックを打つ事が重要です。水泳が速くなる為には、体幹には力を入れながら手足はリラックスさせて動かせるテクニックが必要です。今回のトレーニングは非常にやり方が難しいトレーニングになります。