布にぶら下がるフィットネスヨガ「アンティグラビティフィットネス」が、最近、スポーツ系女子の注目を集めているよう。逆さになることで、体幹部のインナーマッスルを鍛えることができるので、お腹引き締めや代謝アップなどの効果も期待できるとか。みなとみらい店」でチャレンジしてみた。*ハンモックで遊ぶうちに、お腹周りがシェイプアップ!写真中央は、レッスンを担当したインストラクター、Tamaさん。「アンティグラビティフィットネス」は、1991年に米国・ニューヨークで誕生した反重力フィットネスヨガ。450kg以上の重量に耐えられる“エアリエルシルク”という布に体を預けて、重力を利用してポーズをとるという。ホットヨガ歴3、4年の私、ヨガのポーズには慣れているけれど、柔軟性には自信なし。ホットスタジオ外でのヨガはこわごわ。上手に布を畳めないと、お肉に食い込む...なんてことにもレッスンを担当したインストラクターのTamaさんによると、「アンティグラビティフィットネス」には5つの原則があるそう。中でも初心者は、自分自身とエアリエルシルクを”信頼”して身を任せ、無理をせずに”自分の限界を見極める”ことが大事とか。ハンモック状に釣り下がったエアリエルシルクに乗る練習。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.26日経WOMANは月曜断食について、以下の警告文を3月号で掲載しました。【誌面へのご指摘】日経WOMAN2月号の「月曜断食」の記事に対して、総合内科専門医...62歳オバ記者、“月曜断食”やめても効果は継続?「リバウンドの勢いが止まった」2+コメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。寄り添う愛の装い|還暦までのあゆみとともにBEAUTY&FASHION佳子さま、美術鑑賞ファッションは春色オフホワイトコーデBEAUTY&FASHION50代の失敗しない服選び|ナチュラルコーデのコツはメンズも賢く取り入れるBEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHIONミランダ・カーと松嶋菜々子、マドンナと杏も!服がかぶっちゃったファッション対決4組さらに見る最新コメント日経WOMANは月曜断食について、以下の警告文を3月号で掲載しました。【誌面へ...62歳オバ記者、“月曜断食”やめても効果は継続...2+美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...23+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...113+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。