月の中頃に一度体重が増える。最初のうちは、げっ、やばい、、、って焦った。暴食に気をつけて運動もそれなりにやっているとそのうちまた少しずつ減っていく。そんな、同じような折れ線を描いて、1ヶ月ごとに少しずつ線位置が下がってきている感じだ。今月もやっぱりここ2日間はちょっと増えていた。ランプを点灯してくれたし、このへんからガコンと下げて来月に突入したい。翌日のお弁当用に残して、その分おかずで満足するようにしている。カロリーをガンと減らしたり、ご飯をまったく取らないのはダメだ。傷めていた足首もだいぶいいし、まだ装具ははずせないけど、運動も再開。踏み台昇降はやっぱりいい有酸素運動だと思う。