※エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。適量チキンは加熱して冷まし、1/3を切り落とす。うすの顔のパーツをのりで作ってつける。スライスチーズを鉢巻きのようにつける。棒状に切ったのりに薄くマヨネーズを塗ってウイニーに巻きつける。のりで作った顔のパーツもつけて焼スパゲティを触角部分にさす。しずく型に切ったチーズを羽の部分にのせる。※焼スパゲティはフライパンで油を引かずに色付く程度に焼いたものです。少量ごはんを10gと70gに分ける。70gはラップで楕円のおにぎりをつくる。10gは更に等分して耳をつくる。それぞれ削り節をまぶす。スライスチーズをつまようじで横長のハート形に切っておにぎりにつける。顔のパーツはのりを切ってはる。ほっぺにケチャップをのせる。少量ごはんにコンソメ、ケチャップを混ぜて色をつける。それをラップでくりの形に成形する。下1/3の部分だけにごまをまぶす。のりで作った顔のパーツをつけて、ほっぺにケチャップをのせる。丸いにんじんの両端を1cmほど切る。それをハサミの形に切る。スライスチーズをストローで抜いてそこに、のりで作った目をつける。焼スパゲティをさして目のところにさす。のりの口をつけてハサミと体部分をスパゲティで固定させる。小さじ1/2パプリカは細切りにする。耐熱容器に入れて、レンジ600Wで1分加熱する。そこへ酢、ごまを入れて混ぜ合わせる。4g弁当箱にレタスを敷き、うすさん、くりさん、おさるさん、ごま和え、かにさん、ハチさんを入れる。ブロッコリーをそえる。ソーシャルメディアポリシーご利用案内サイトマップ。