ルカルカちゃんねる平日のお昼に散歩するささやかな夢を叶えようsearchプロフィールProfileダイエットDiet美容BeautyアフィリエイトAffiliate海外旅行TravelライフスタイルLifestyleお問い合わせContactmenuCLOSEルカフリーランスで働く東京在住27歳です。icon-commentメニュープロフィールダイエット美容アフィリエイト海外旅行ライフスタイルお問い合わせ最新記事タイ・バンコクで絶対喜ばれるお土産10選。RinkerKindleAmazon楽天市場Yahooショッピング本というか、漫画ですね。話題になっているのを知っていて、タイトルも強烈なことから、ずっと頭の片隅に残っていました。この間本屋でとうとう買って、一気に読みました。自分で自分を大切にしたいレズ風俗のレポとタイトルに入っていますが、レズ風俗がどうだったというよりは、著者の永田カビさんの人生が中心に書かれています。平和だった高校時代を過ぎ、大学を半年で中退し、その後「所属する何か」と「毎日通うところ」がなくなったことが無性に不安になり、カビさんは鬱と摂食障害になりました。そこから悩み、考え、なんやかんやあってレズ風俗に行くことになり、いろいろなことが変わっていくという流れで話が進みます。その中で、カビさんが自分で自分を大切にしたいと言っていて、これがすごくシンプルな言葉なのですが、心に残りました。カビさんの心境が変わるにつれて見た目にも気を遣うようになるのですが、そこで自分をきれいに保つ事は自分を大切にする事だと思ったと書かれていました。体(脱毛や筋トレ)や髪(お風呂に毎日入る)、服装(服も下着も毎日着替えるようになった)などの見た目に気を遣うようにしたら、こっちの方が自分も他人も快適で効率が良いのに、今までずっとできていなかったと気がついたそうです。ダイエットのことについて書かれているわけではありませんが、これはダイエットに通ずるものがあると確信しました。自分に手をかけてあげると、自分が喜びます。見た目に気を遣うことは、一見見た目だけに働きかけているようで、心も満たされるものなのではないかと思いました。自分のために考えることは、行動を決める権利を勝ち取ることカビさんは、「親に認められることが良いこと」と無意識に考えるようになっていたため、性的なことを考えてしまう自分に罪悪感を持っていました。私が私の為に考え行動できるようになるという事は自分の行動を決める権利を勝ち取り続けるという事なのかと言っています。これもすごくわたしの中に残っています。自分の行動を決める権利は、本来自分が持っているはず。それなのに、親とか周囲の環境とか、いろいろな要素が入ってくることで、自分の権利がどこかに行ってしまいます。ダイエットも似たようなもので、食べるものやライフスタイルをコントロールし撰び取ることは、本来自分だけができることです。それが、様々な要素(ストレスなども入る)が混ざり合って、自分の行動を決められなくなってしまうのです。そこから抜け出し、思考や習慣を変え、自分で決められるところまで持っていければ、ダイエットは成功します。痩せることではなく、自分を好きになることが目的わたしにとってダイエットは、自分を好きになるため、自信を持てるようになるためのものです。痩せることそれ自体が目的ではないことに、改めて気がつきました。体の状態が良くなり、それとともに細くなって好きな服を着られたり、体が軽く感じられたりすることで、自分のことが好きになっていきます。自分の人生を楽しめるようになっていきます。さっきの本とはまた別に、こんな本も最近読んだのですが、なるほどなと思うことが書かれていました。ブスが美人に憧れて人生が変わった話。RinkerKindleAmazon楽天市場Yahooショッピング私が本当に欲しかった物、それは、見た目の美しさではありません。コンプレックスの塊で、身動きが取れなくなっていた私が一番欲しかったのは、胸を張って自分らしく生きていくために十分な、自信でした。そのコンプレックスを壊し、自信を得るための手段として、見た目の美しさが必要だったのです。たしかに、細くなって可愛くなることそれ自体も素敵です。わたしだって、なれるものならいくらでも可愛く美人になって、おしゃれやメイクを楽しみたいです。わたしが本当に心の底から欲しているのは、この本の著者のフジコさんが言うように、「自信」なんです。見た目を変えるために努力した自分に絶対に残るのは、自信です。「こんなわたしでも変われた」とか、「人生の流れは自分で変えられるんだ」という自信。自信を持たせてくれるわかりやすい方法がダイエットなのだとわたしは思います。フジコさんは、こんな風に続けています。あなた様が本当に欲しいのは、見た目の美しさですか?それとも、本当に欲しいものを得るために、見た目の美しさが必要なのですか?何を手に入れれば、自分が一番満たされることができるのか。「自分が本当に欲しい物は何か」それを知ることが、幸せへの一番の近道なのではないかと、私は思います。「痩せたら幸せになれるはず」と思ってダイエットを頑張る人がいますが、それはまずいです。ダイエットで痩せることと、幸せは直結しません。わたしも一時期こう思っていた時がありますが、「太っている=不幸せ」「痩せている=幸せ」ではないのです。幸せかどうかはその人の考え方次第であり、体型とは直結しません。ダイエットを通して自分のことが好きになれたり、自信を持って生きられるようになるなら、ダイエットをおすすめするということです。紹介した2冊の本、どちらも面白くて考えさせられるとても素敵な本でした。興味があれば読んでみてくださいね。ブスが美人に憧れて人生が変わった話。下半身が痩せた!脚痩せしたいなら、まずは食事を改めよう食生活改善のコツ。前日に食べるものを決めておくと挫折しにくい脚の硬い脂肪を1ヶ月で柔らかくする方法おすすめ関連コンテンツダイエットツイートシェアはてブ1LINEPocketfeedly2食生活改善のコツ。Storeで注文したらいつ届く?RECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2016.9.17早歩きのダイエット効果を確かめてみた。運動嫌いな人は今すぐ実践するべき!ダイエット2016.7.29整体で有名なカラダファクトリーに行ってきた感想ダイエット2017.3.18やっぱり空腹の状態が気持ちいい!空腹を我慢するのではなく楽しもうダイエット2018.1.21渋谷のジム「エナジーフィット」が面白そう!音楽×ランニング×筋トレ!ダイエット2018.3.22骨盤を立てると反り腰になってしまう場合の対処法ダイエット2016.10.1ダイエットヴィレッジを観て感じたこと。ダイエット2017.12.30環境を変えることがダイエット成功への近道ダイエット2017.3.11スクワットのやり方を少し変えると脚痩せ効果がまったく変わってくるABOUT亀山ルカダイエット・海外旅行・文章を読むことと書くことが好きです。ブログアフィリエイトの本も書いています。ご質問・ご感想はInstagramのDMからいただくと返信が早くなります。その他お仕事のご依頼などはお問い合わせフォームからお願いします。POST海外旅行2020.2.28タイ・バンコクで絶対喜ばれるお土産10選。女子ウケ間違いないグッズがたくさん...ライフスタイル2020.2.21インスタを1ヶ月頑張ったらフォロワーさんが800人増えたHOWTO♡ライフスタイル2020.2.20最近頑張っていること&来週から1ヶ月旅行に行ってきます!ライフスタイル2019.12.312019年を一言で表すと...?&2020年の目標・やりたいことプロフィールダイエットブロガー・YouTuberの亀山ルカです。ダイエット・美容・ブログ運営・アフィリエイト・海外旅行などについて記事を書いています。タイ・バンコクで絶対喜ばれるお土産10選。