(月)36万アクセスありがとうございます36万アクセスありがとうございます。制限時間5時間20分以内での完走です。60歳になってから、フルマラソンに3回参加しました。制限時間内完走は、2勝1敗です。初フルマラソンは、2016年6月26日の2016函館マラソンでした。徐々にペースダウンし、28キロを過ぎてから歩いてしまいました。膝痛のため、練習不足でした。持久力不足のため、20キロ辺りで歩いてしまいました。最終制限ランナーに追い越され、25キロでリタイヤしました。フルマラソン3回目は、2018年5月20日の、2018いわて奥州きらめきマラソンです。1キロ平均7分ペースで、18キロまで来ましたが、お腹が痛くなり、和式の仮設トイレに駆け込みました。脚へのダメージが徐々に増えてしまいました。過去3回の経験を活かしたいと思います。腹痛を起こして、トイレに駆け込まないようにしたいです。出来るだけ一定のペース、1キロ7分以内を30キロまで続けたいです。残りを110分で走れば良いのです。出来れば、1キロ7分ペースで最後まで走って、5時間以内で完走できれば、理想です。応援よろしくお願いします。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。