「握力」がなくなる⇒「握力」に「力み」があるのはないかと思います。「車の運転」も「初デート」⇒力まない自然体になるまで・力みを抜く(メンタル部分も含め)鍛える・フォームを憶えていくどうしたら良いか?・握力の力みが無くなるように場離れしていく(こなしていく)⇒慣れていくしかないでしょう。・1リストラップを使う・2プレートの重さ⇒重量を軽くしてみるウエイトトレーニング(筋トレ)ただ挙げて行けば良いという問題ではなく特に・ベントオーバーローイング・デットリフト「フォーム」(テクニック)が重要になってくる種目かと思います。されているのではないかと思います。握力の「力み」を無くす(意識)他の部位の筋肉に対しても「力み」をなくす(意識)この感覚を覚える事も良い事だと思います。高重量を扱う様になってからリストラップの検討でも・・良いかと低重量からリストラップを使わなくても良いと思います(使っても構いません。【目的とする筋肉】に意識が出来る事を目的をすれば良いと思います。(新しいウィンドウで開きます)関連スポンサーリンクスポンサーリンクこの記事をシェアするtwitterfacebookhatenabookmarklineコメントコメントはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。navigationarrowuphome。