「武学籠球クリニック」を開催してきました。午前は人生において非常に重要な「志」について。午後は体育館に移動して「武学×バスケ」についてやっていきました。今日は後半の「武学×バスケ」のことについてお話しようと思います。僕のバスケクリニックはバスケと言っておきながらボールを持つのはほんと最後の一時間ぐらいだけです。それまでは何をしているのか?■ボールを扱わないレッスンひたすら身体の本質的な動きのチェックやセンシティビティを養うことばかりやっています。身体の本質的な動きというのは「その人に本当に合った動き」であり、それを観つける作業をかなり丁寧にやっていきます。僕たちは僕たち自身が思っている以上にごまかしながら身体を動かしていることが多く、それでもバスケットはできるのですが、身体への無駄な負担が増えて疲れやすかったり、怪我に繋がったりしますし、それを続けると「下手な状態が上手くなる」ということが起こり、直そうと思ってもなかなか直らない未来を創ってしまいます。ならないために立ち姿勢や歩きなど動きの基本中の基本から無駄を省いていきます。姿勢一つ変わるだけでも相手に影響するエネルギーが変わったり、ボールへの影響力が変わったりします。姿勢だけでも参加された方にとっては多くの気付きが得られるようで日常から変えていこうとしてくださる方が多く、僕も伝えてよかったなと毎回思います。■「感覚能力」を養うレッスンもう一つの身体のセンシティビティというのは「感覚能力」です。バスケットは接触が多いとともに接触が激しいスポーツでもあります。その中でいちいち「相手には身体をこう当てて...」「相手が来たからこの姿勢を取って...」なんて考えながらバスケをする人はいませんよね。展開の激しい試合の中ではいかに感覚的に適切に対処していくかが求められます。バスケでは腕、上半身の接触が多いので僕のクリニックではその二つの部位のセンシティビティを養う練習をしていきます。最初はとにかく力んでしまうことが多かったり、相手に自分の弱いところを押されると簡単に崩されたりしてしまいます。いう感覚能力で動いてしまうと無駄が多く、筋力がより多く必要な動きとなってしまうのでそうならないように感覚をフルに使い、身体を自然に動かすことで逆に相手をコントロールしていく感覚を身につけていきます。■スキルアップに必要なことこういうもはやバスケのクリニックではあり得ないような練習ばかりですがみなさん楽しそうにクリニックに参加してくださいます。僕が武学と出会った時と同じく「自分の身体の可能性」を大いに感じられているからなのだろうと思います。今年もさらに全国各地でクリニックを開き、一人でも多くの方に「自分の可能性」を感じていただければ幸いですね。ナチュラルパーフェクトシューティングシステム日本人がまだ知らないシュートの常識のウソhttps://rs39.net/c/bk/ckis_1/bl/■星澤純一の「マンツーマンディフェンスバイブル」あなたのマンツーマンディフェンスの常識が変わる?https://rs39.net/c/bk/ckhj_2/bl/■星澤純一の「超シンプル化シャッフルオフェンス」もう戦術指導に悩まないでください。わせって本当に起こせるんですね...」もっと勝ちたい。未経験者ばかりの公立校バスケット部が情け容赦なくシュートを決めて、14年で7度も全国大会に出場した秘訣は、意外に簡単なこの練習法です。試合に勝てるチームに変わったのか...?http://rs39.net/c/bk/ckks_2/bl/■勝利へのゲームデザインマネージメント私が、どうやって、昨年初戦敗退の一般校を1年でシード校に成長させたか?その方法を公開します。その1今、目の前には自ら積極的に練習する選手たちの姿がある。No.40前回のトレーニングレポートNo.39において、サイドキックを鍛えるトレーニング動画をお届けしました。