なんか見えた!」となったり、箱に手を入れれば何が入っているのかわかるのに、凶暴な動物や気持ち悪いものが入っているかも、と妄想してしまう。わからないことから発生する不安が妄想を引き起こすのです。(頭の中で勝手に巨大化)↓(以下、繰り返し)となります。すると、解決策は簡単です。実際に手をつけて確認すれば、妄想による巨大化は止まります。積ん読本なら、目次を眺めたり、始めから最後までパラパラ眺めるだけでよいです。掃除なら、ちょっとでも手を動かしてみましょう。スケジュールを立てるとかチェックリストを作るとかは、実物を見ていないのでダメです。実際に一歩踏み込んでみましょう。すると、実際の大きさがわかります。それは、思っていたほど大したことないと、気づく筈です。あとは、一気に片付けてしまってもよいですし、妄想による巨大化は止まっているので、ゆっくり片付けてもよいです。反応して頂けると励みになります。