便秘解消ガムはどういった効果があるのか?ガム言えば歯への健康効果を思い浮かべますが他にも脳や顔にも良い効果がありますよ!その効果は9つもあります!虫歯予防ガムには虫歯を予防する効果があります!特にガムに含まれるキシリトールという成分が虫歯菌を抑制する効果があるためです。他にも唾液を多く分泌するや歯垢を出来づらく落としやすくするなど歯にいい効果がいっぱいです!ただキシリトールガムにはある食べ方をしないとちゃんとした効果は得ることができないと言われています。その食べ方とはこちらの3つが大事!食後30分以内か寝る前に噛む1度に2粒ほど噛む噛んだ時に出る唾液は口の中に残しておく歯並び改善ガムで歯並びを治せることを知っていますか?ただ噛むだけでも一応効果はあるのですが、ある噛み方をすると歯のバランスが整い歯並びが改善されます!その方法とはこちらです。ガムを奥で噛んで唾液を出すガムを口蓋(葉の奥にあるザラザラしたところ)に広げる舌で押さえつけながら唾液を飲む消化促進ガムを噛むだけで消化吸収を促進することができます。その理由は唾液自身に消化促進効果があるからです!ガムは噛むと多くの唾液が分泌されるので非常に良いと言えますね!なので胃腸の調子を整える効果があります!しかしガム自体は消化されないので飲み込むのはやめたほうがいいかも?悪影響もあるのでガムは噛んだら吐き出すのが良い。記憶力向上ガムを噛むと脳が活性化し記憶力が高まるらしいです。これは噛んでいる間はその働きがずっとアップしています。その効果は「約20分」だといいます。20分だけ暗記しよう!って時にガムを噛みながらの暗記が有効だと言われています。集中力アップこちらもガムを噛むことで脳が活性化し、脳のやる気をアップさせます。噛むという動作は脳には良いようです!さらにリラックスもできますのでおすすめだと思いますよ。ガムの噛めない集中したい状況ではどうしようもないですけど...。リラックス効果ガムを噛むことでセロトニンというリラックスする効果があるホルモンの分泌を促進する効果がありあす。セロトニンは幸せホルモンと言われるくらいスゴイもの!なのでイライラしたりストレスが溜まっている時はガムを噛むと気が和らぐのでおすすめですよ!ダイエット効果ガムを噛むことで脳の満腹中枢に刺激を与えることができます。満腹中枢が刺激されると満腹感を得ることが出来ると言われています。実際に人の空腹は量ではなく「噛んだ回数」だということが研究でわかっています。スルメなどを食べると空腹が和らぐのも同じ理由です。ダイエットで空腹の気を紛らわせるには噛むのが一番!小顔効果ガムは顎を使います!なのでその顎の動作により小顔効果があると言われているみたいです!今ってなかなか硬い物を食べない習慣の方が多いので顎を鍛えられていない人が多いです。ガムを噛みアゴを鍛え小顔になりましょうー!シワ・たるみ予防ガムを噛むことで表情筋を鍛えることができます!表情筋が鍛えれば肌にハリが出てシワやたるみなどを予防することができますね。唾液には成長ホルモンが含まれていると言われています。成長ホルモンとは若返り効果もあり、バストアップにも期待できるそうです!表情筋を鍛えていい笑顔を手にしましょう!便秘解消ガムを飲み込むと便秘解消に良いと噂です。副作用というか悪影響がないわけじゃないです。それは「下痢や腹痛」です!ではそれはなんで起こるのか?詳しい事はこちらの記事でご紹介してます。ガムを飲み込む事による悪影響がヤバイ!ガムを飲み込むのは昔から害があるから危険だと言われています。その悪影響は便秘や下痢、そして腹痛まで起こすと噂されています。