心の平穏を持てる状態を持つこと。それを意識するためのキッカケとして実践で身体を題材に『心』に向かいます。心と身体の対話を習慣にしていくの講座です。『何かで補いたい』と思っていたことが『自分の内側に備わっていた』という“自分自身の手当て”技法をどうぞお楽しみください。私たちの身体は、日々緊張状態になりやすい現代。「ゆるめるぞ!」と気合を入れても“ゆるめること”は難しいのが身体。(不思議ですよね)また、“ゆるむ”状態を体感して初めて「ゆるんだ」ということが解るのも身体。緊張状態のままでは、思考も感情も思うままには動かない・・・のです。日常的に積み重ねてクリアされない様々な問題を、もっと積み重ねて支配されてしまう。いつの日か、素直になれない思考になったり、批判することが多かったり、ねたみに感情的な重力をかけたり。身体の硬さ(緊張状態)は、思考の硬さ×心の硬さに匹敵します。感覚を取り戻し、思考の管理が出来るようになります。対応などの関わりをも変化が見えて参ります。波動が変わっていくことになります。本来の身体のリズムを取り戻すきっかけ。