と多少重複があります。ランキング順にさっくり説明してあるので、気に入ったものを自分のペースで進められます。私は10位「心のダイエット」がお勧めです。モチベーション維持にも役立ちそうです。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?y0i0108================================================下半身痩せ・脚痩せにスポットを当てて基本的なことから書いてあります。実践の方法やタイミングにも触れてあります。実際のマッサージ方法がイマイチ分からないのが残念です。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?z4ci108================================================読めば納得!言われてみればその通り!のレポート内容です。ページ数も少ないので、あっという間に読めてしまいます。9ページ、10ページが納得の内容です。