2016.12.19スマホが手元にないと不安になる。こんな症状に陥っている人は多いのではないでしょうか。時間を奪われるのが、つい無意識に見てしまうSNSやニュースアプリ。Facebook、Twitter、Instagram、LINE、SmartNews、Gunosyなど、スマホアプリは百花繚乱の様相です。便利なのは良いですが、必要もないのに開いて時間を浪費するのはもったいない。その時間、習慣を読書に変えることができればどんなに素晴らしいか。いえ、習慣化されたスマホチェック、SNSチェックは簡単に直せるとも思えません。すれば、読書を習慣づけることができるでしょうか?時間を奪うスマホアプリはたくさんありますが、そのなかでも強力(凶悪)なのがSNSやニュースアプリです。ヒマなときに無意識に開いていて、見出しをなんとなーくチェック。読むこともなく、興味がないニュースもなんとなく斜め読み。チェックした内容がしっかりと自分の血肉になっていればいいのですが、ネットニュースや友達の(つまらない)投稿が本当に自分のためになっているケースは極めて稀です。実際には時間をつぶすための手段にしか過ぎないのがアプリの実情。受け身で手にした情報って、なんとなく軽薄なんですよね。読書のすべてがネットニュースよりも優れているとは言いません。ネットニュースの時間を本を読む時間に充てることができればいいな、なんてことを思う人はきっと多いハズです。前置きが長くなりましたが、ライフハッカーに「Facebookをチェックせずにいられない癖を読書習慣に変換する方法」という興味深い記事がアップされています。記事を簡単に要約すると、「Facebookをチェックしたい衝動に駆られるたびに、携帯端末の代わりに本を手に取ろう」ということ。これは真理だとは思うのですが、スマホが手元にある状態を回避しないと本を手にとるのはむずかしいですよね。そもそも、携帯電話じゃないと情報を仕入れるのがむずかしいこともあると思います。そんなときには、この対策が役立つかもしれません。Facebookのアプリを見つけにくくすれば、Facebookを開く前に読書することを考えられるようになりますつまり、スマホ上のSNSアプリを見つけにくい場所に移動させてしまえばいいということ。これを受けて、わたしはiPhoneアプリの配置を変えました。いままではFacebookやInstagramを押しやすい位置にしていたのですが、これをフォルダにまとめて、2タップしないと開けないようにしたのです。その代わりに、KindleアプリとTOEIC用アプリをトップに移して押しやすいようにしました。いままではスマホを開くと無意識にFacebookをアプリを開いていたのですが、いまはKindleアプリを開くように意識しています。物理的に押しやすい位置にアプリを移すことで、いままでの悪習慣を強制的に断つことができています。最初はFacebookでニュースをチェックしたい衝動に駆られていましたが、いまではKindleアプリを開くのが習慣化しつつあります。アプリの配置を変えて、物理的な方法でSNSの習慣を断つ。即効性があるので、習慣を変えたい人は試してみてはいかがでしょうか。最新の情報をお届けします。書店と出版社での仕事を経験後、本と英語のWebマガジン「コトビー」を運営。2017年より株式会社ミシェルベース代表取締役。1988年、千葉県生まれ。読書量は年間200冊ほど。ビジネス書が好きです。本を読みたい、もっと言えば早くたくさん読みたい。これは読書好きのみならず、多くの人に共通する願望のはず。読書で首が痛くなったり疲れたりする原因は「ストレートネック」です。読書は正しい姿勢がなにより大切。そのためには読書に合うイスや机を選ぶことが欠かせません。読書の合間には休憩やストレッチも取り入れましょう。本をさがすのは読書好きにとって至福の瞬間です。自分が読みたいと思える本に出会うたびに、本の楽しさを実感できますよね。忙しい大人こそ読むべき!小説の読書効果は忘れたころにやってくる本を読むことで身につくことはたくさんあります。【失敗しない本選びのコツ】初心者の本選びは6つの軸で考えるのがオススメ本を選ぶなら失敗したくないですよね。良い読書には良い本が欠かせません。僕がおすすめしたいのは「6つの軸」で本を選ぶ方法です。初心者の人でもカンタンにできるので、ぜひ本選びの参考にしてみてください。「1冊の本を何度も繰り返し読む」のと「いろんな新しい本を開拓する」のでは、どちらの読書法が正しいのでしょうか?結論からいうと、読書の目的によって読み方は変えるべきです。本が捨てられない!本棚を活用して本を活かす方法とは?本を毎日のように買っています。ところが、それを必ず読破しているかといえばそんなことはありません。毒にまみれた読書習慣ー自分を見失わないための読書術とは?本を読むのは良いこととされています。読書術の本がたくさん出ていますが、その多くは「読書礼賛」です。本屋で「これ面白そう!」と思い、意気揚々と本を買っても、その情熱はあっという間に失われるもの。きなのに岩波文庫を最後まで読破できない理由アカデミックな雰囲気が読書好きに人気の「岩波文庫」。僕は岩波文庫を読んで、その難しい内容に挫折した経験が何度もあります。本を選ぶときに気をつけるべき、岩波文庫との付き合い方について解説します。書店と出版社での仕事を経験後、本と英語のWebマガジン「コトビー」を運営。2017年より株式会社ミシェルベース代表取締役。1988年、千葉県生まれ。読書量は年間200冊ほど。ビジネス書が好きです。