リハビリの先生が教えてくれた。リハビリの先生が教えてくれた。「健康ネタ」のウソ2020-01-17リハビリの先生が教えてくれた。「健康ネタ」のウソBlog昨年春に五十肩になり、腕が上がらなくなった。整形外科医の診察によると「五十肩に加え、肩の関節(骨)が変形し、上がらなくなっている」とのこと。それからずっと治療のためにリハビリに通っている。おかげさまで、最近はバンザイもできるようになってきた。リハビリ治療の際、担当の先生とよく話をするのだが、彼の趣味は古武術とトレイルランニング。トレイルランニングとは、簡単にいうと山を走って登るというスポーツ。彼にそう問いかけると、困ったような笑顔で「それはそれで、楽しみがあるんですよ」とのこと。毎日のジョギングさえ「絶対にいやだ」と言い張っている私には想像もつかないが、きっと何かあるのだろう。彼はよく「巷にあふれている健康ネタにはウソが多く、悲しくなる」と言う。「肩甲骨を開いて姿勢をよくしなければならない」という話。彼によると「肩甲骨は開かず、どちらかといえば猫背に近いような姿勢で大きく息を吸い込み、胸を持ち上げる。これが正しい姿勢です」とのこと。「180度開脚の本もヒットしましたが、開脚できるからいいという訳ではない。流行っているが、「井上さんのように脳に瘤がある人は筋肉体操をしてはダメ。「筋肉がつけば動きが楽になるという話、たしかにそれはそうですが、そこまで筋肉をつけるには相当鍛えなくてはダメで、その途中でトラブルが起きる可能性のほうが高い」。先生のおすすめは、「楽しめる範囲で、無理なく運動すること」。ラジオ体操のように、「やってうっすら全身に汗をかくぐらいのほうがいい」とのことだった。私も、テレビの健康番組やネットの健康ネタをチラ見して「やってみよう」と思うことは多い。例の「180度開脚」の本も買ったし、やろうとしていたけれど挫折。後ろめたい気分だったけど、先生の話を聞いてちょっと気分が楽になった。楽しく続けられるもの、なにか見つけられるといいなあ。12:00リハビリの先生が教えてくれた。6月に「五十...2014-06-14井上円了哲学塾の説明会で修了生としてコメント井上円了哲学塾の説明会で、昨年の体験を話すことになった。»このサイトについて井上真花の公式サイト。仕事履歴とブログを時系列で掲載しています。SNSの投稿はメニューからご覧ください。はてなブログPro有限会社マイカ代表取締役。