3分シェア筋トレラボのカワムラです。■教材概要■マシンやバーベルなどの器具を一切使わず、自分のカラダ1つで行える筋トレ。器具なし筋トレとしてはクオリティーが高いが、あくまでそこどまり。これは、テーマを器具なし筋トレに絞った筋トレ教材です。器具なし筋トレのやり方自体はちゃんと写真付で分かりやすく解説されていて、実践しやすい筋トレです。テーマを器具を使わない筋トレに絞っているため、不十分さを感じます。筋トレをしっかりやって理想の体作りを求めている人より、ホームトレーニングなどある限られた環境の中で器具なしでできる筋トレを求めている人に向いていると思います。筋トレは、筋トレ→食事(栄養)→休養のトータルサイクルが重要ですが、この教材には食事(栄養)や休養の解説がありません。これだと、多少の筋力は付いたけど、体の見た目が変わるほどの変化がなかなか見られず、諦めてしまう可能性が大いにあります。この教材では筋トレ向きの瞑想も解説していて、精神を鍛えることができます。教材この教材の1つの特徴として、「器具なし筋トレに特化していること」ことが挙げられます。いう意味では、それ目的の人には90点くらいの筋トレ教材ですが、フリーウエイトやマシーンを使って確実にちゃんとした筋トレを考えると、この得点になります。筋トレDVD/教材を初めて買う人やしっかりとした筋トレを求めている人には向いていません。買うなら筋トレ大百科などオールインワン的な教材が良いでしょう。これは、ホームトレーニングなど器具を使わない筋トレだけを求めている人や、ある程度筋トレ経験のある人が旅行先など器具がない環境でつなぎで筋トレする場合に役立つ教材です。いう意味で、まあまあ教材となります。筋トレ大百科を忠実に実践した結果...。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。カワムラ長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。レビュー2019.01.29マイプロテインの徹底レビューと20年前の話。他の筋トレDVD/教材をすべて含むほどのハイクオリティー。史上最強の筋トレ教材。