新しく何かをスタートしたり何かを決断するのに、最適な新月2017年最初の新月の日、代表JUNと共にピラティスを通じてカラダとココロを繋げ、あなたにとって最高に輝く年を始めませんか?※ご注意:キャンセルは前日の22時までにお願いいたします。22時以降はキャンセル料が発生いたしますのでご注意下さい。第2弾!のレポートです。【骨盤底筋】第2弾!を開催しました!この企画は、立ち上げ当初より満員御礼キャンセル待ちの大人気企画です。皆さまそれぞれ、骨盤底筋に対して日々の生活の中で気になっていることや将来を見据えて、予防・対策についてお考えでしたので始める前に、全員でシェアをしていきました。皆さまの気になるポイントを踏まえてまずは現役理学療法士である、田村由貴先生の理論講座がスタートしました。〇骨盤底筋が一番働きやすい姿勢のタイプは?答)ニュートラルポジション資料をもとに、タイプ別の姿勢をみんなで確認をしていきました。〇資料と照らし合わせながら、ご自身の姿勢はどのタイプに当てはまるのかを確認していきました。それぞれの姿勢タイプを確認し、ご自身の骨盤底筋がどの状態になっているのかを実際に触れて確認もしていきました。※お写真はデリケートな部位のため省略させて頂きました。骨盤底筋の構造や位置、機能や状態を確認していったあと、REBORN代表JUNによる実践エクササイズを行っていきました。〇骨盤底筋の意識を高め働きやすくするために、まずは骨盤底筋を❝ゆるめる❞ことを行いました。〇リラックスした環境で、骨盤底筋を意識して使い、骨盤周辺の調整を行いました。・実際に体に触れてやってもらえたので、筋肉の位置など理解しやすかった。・骨盤底のみをより深く知ることができました。(姿勢による変化等)・知識としてより骨盤底を理解できた。・短時間なのに、内側から熱くなりビックリしました。エアロビクスとは違ったリラックス感を味わいました。・骨盤底筋の構造と身体への影響についてはよく分かりましたが、動きの感覚をつかむことは難しかったです。・腰痛改善ができそう。・新しい知識を得られました。・色々と繋がりましたので、参加して良かった。・ニュートラルポジションがよく分かり、骨盤底筋の働きや場所も明確になった。・分かりやすい説明でとても勉強になりました。骨盤底筋は筋肉ですので、【使う】ことでその力は発揮されます。【使う】=【力む】ことではなく、【使う】=【伸び縮みできる】ことが必要になってきます。今回のワークショップで印象的でした【ゆるめることができない】タイプで、骨盤底筋が働けない例もあるという事を踏まえ、ご自身が【ゆるんでいる】タイプなのか、【ゆるめることができない】タイプなのかを知っていただけたのではないでしょうか?そして、それぞれの課題を見つけて必要なエクササイズを受け取っていただき、始める前の気になっていたことが少しでも解消され、皆さまのご質問にお答えできていたら、大変うれしく思います。今回、ご参加頂けなかった皆さまも次回の開催をどうぞご期待ください。医療従事者・インストラクターの皆さまへは、7月31日(日)13:00〜19:00【骨盤底筋】1DAYコースを開催予定です。実践エクササイズのマニュアルも含め、ご自身ですぐに確認をしていただける資料も満載です!気になる方がいらっしゃいましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。projectとは、この5大要素をコンセプトに皆様の理想や目標に自信を持って頂けるようお手伝いをさせて頂くワークショップです。project』を開催しました。今回はREBORN代表JUNと現役理学療法士のチームPT3名とのコラボレーション企画でした。​たくさんの方の気になるポイントでもありました。projectでは、代表JUNとチームPT3名がそのメカニズムから日常生活への応用までより詳しく皆様へお伝えできるよう、各々パートを分けて解説していきました。​骨盤底筋の位置や構造を解説しました。​骨盤底筋を機能的に活動させるためのリリース方法をお伝えしました。​筋肉である骨盤底筋を、意識的に「使う」方法をお伝えしていきました。意識した日常における活用方法】トレーニングの後は、日常生活での意識と使い方について解説していきました。​すべての講座が終了した後は、皆様のお悩みなどにお応えしていきました。◆ご参加下さった皆様の感想です。​◇骨盤底について理解が良くできた。​◇骨盤底筋の形と意識することができるようになると思う。◇大事な筋肉だということが良くわかりました。​◇骨盤底の位置、働きがよくわかった。日常でも意識しながら生活してみようと思った。◇今までのlessonで行ってきた内容を改めて理解することができた。​さらに、こう言ったご意見もございました。◇もう何回か同じ話を聞かないと理解できないと思う。◇リリースする際のポイント探しは難しそう。​◇もっと多くのことを知りたいので、第2回を楽しみにしています。骨盤底筋は、身体の中でもわかりずらい箇所No.1といっても過言ではないほど、イメージが難しい部位でもあります。そんな骨盤底筋に、真正面から向き合われた皆様だからこその率直なご意見に、私たちももっとお手伝いできることはないか、もっとお役に立てるよう努めていきたい、そんな思いでいっぱいになりました。projectに充てて頂きましたこと、率直なご意見を下さいましたこと、心より感謝いたすと共に、更なる向上をもって、皆様のお役に立てられるよう力を注いでまいりたいと思っております。ご参加下さった皆様、本当にありがとうございました。/>2016年初めのBLESHは最近、新聞やテレビでも話題に上がる【骨盤底筋】ワークショップです。◆日程:2016年2月7日(日)14:00〜16:00骨盤底筋とは、その名の通り骨盤の底にある筋肉群の事を指します。身体の中で�1と言っても過言ではない健康美にとても重要なポイントとなります。女性にとっては黙止できない筋肉群です。日常生活における影響と繋がりについてより深く皆様のお悩みにお応えしていきたいと思っております。◆持ち物:筆記用具・動きやすい服装ここでしか聞けない【骨盤底筋】について皆様のお悩みをお聞かせ下さい。皆様の日常生活が今よりもっと快適にもっと楽しく活き活きとした時間を過ごして頂ける為の深く濃い時間を共有出来ましたら最幸です。※ご注意:開催1週間を切ってのキャンセルは全額キャンセル料としてお支払い頂きますのでご注意下さい。/>REBORNインストラクター、Sanae&Noriko&Mikioによる「シンデレラ」どんな事も受け入れ乗り越えてゆく、真っすぐな気持ち。◆チームREBORN今回、3年ぶりとなる会員様によるチームREBORNの結成です。本当の自分を見失ったりしていませんか?あなたはそのままのあなたであればいい。あなたはこの世の中でたった一人の尊い存在です。あなたの才能ははじめから才能として現れるより変な個性として目立ってる場合が多いかもしれません。周りの人たちから否定されてもそれをはねつけて表す勇気を持つことがその奥にある才能を開花させ魂が選んだ個性を生きる道につながるのです。今、この時この人生をしっかりと生き抜くことです。あなたはもっともっと自由であればいいのです。本日、わたしはわたしの個性をもって表現いたします。愛を込めて、お送りいたします。〜美しい姿勢は人生を変える〜】開催されました。Tuesday18:21いつもブログをご覧下さりありがとございます。☆〜美しい姿勢は人生を変える〜を開催しました。何を持ち帰りたいのか。それぞれを明確にした上でスタートしていきました。・カラダの負担を少しでも軽くしたい!・猫背の姿勢改善をしたい!・仕事の指導方として活かせると思ったので。専門的目線が入ることで、うーんと中身も濃くなっていきました。美しい姿勢と悪い姿勢メリット・デメリットは何?そんな問いかけにもどんな自分になりたいのか。そんな答えが見え隠れしておりました。普段自分自身では気が付かない動きの癖を参加者の皆さまとチェックしていきました。それぞれの現状に気付いて頂きました。それから、皆さまに必要なストレッチを実践!!さらに強い所と弱い所、しっかり全身を使って感じていきました。電話のかけ方や、携帯を見る姿勢まで日常における無意識の中の姿勢。それが今のあなたの姿勢に繋がっています。・トレーニングの方法や日常生活での注意点がよく理解できた。自分自身の身体から変えていきたいです!・自分自身の歩き方のどこが悪いかがわかった。次回あれば、また参加したいです!・正しい姿勢だと思っていたのに、痛みが出るのはなぜだろうと思っていたが、本当の正しい姿勢を勘違いしていました。・とても楽しく学べました、ありがとうございます!・立ち姿勢での気を付ける点がわかりました。日常生活に活かされていくことを嬉しく思います。Sunday14:24いつもありがとうございます。【お尻美人の作り方】が開催されました。歩き方のチェックまで。今、自分自身がどういう状態なのかを知ることからスタートです。健康的でバランスの取れたカラダ作りの先にあるボディメイキング。ヒップアップしたい!メリハリボディを手に入れた!!そんな皆さまにお集まり頂きました。セルフケアとトレーニング(ピラティス&ボディメイク、そして有酸素運動)さらには食事に至るまで。日々いただいているもので、カラダは形成されていますから、やはり食事のことなしでは、ボディメイキングは語れません。・後ろ姿に自信がない。・お尻がコンプレックス。何を口にして、どう動いていくのか。いつもより少しハードなこともあれこれと。3か月後どう変化していくのか、皆さま楽しみですね。全体のバランスを考えて、トレーニングする!何よりやはり呼吸は大事なんですね。(改めて)・お尻にコンプレックスがあったので、こういう機会がありとても良かったです!・楽しい時間でした!これからも、もっと素敵になれるよう努力していきたいです。・ヒップアップだけでなく、普段の歩き方などで、意識すべき点などがよくわかりました!・第二弾・三弾と続けて頂きたいです!歩き方のご指導も面白かったです!!・想像していた以上に満足できる内容でした。ありがとうございます。自信溢れた、満面の笑みご参加くださった皆さま!本当にありがとうございました。・開催日の1週間前までの前払いにて、受付またはお振込にてお願い致します。・開催1週間を切ってのキャンセルはキャンセル料として全額お支払い頂きますので、ご了承お願い致します。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。「なりたい自分」は明確ですか?普段、あなたが思っていること、言っていること、やっていること、それらが全てあなたの姿勢を作りだしています。日々の疲れや冷えなどからくる生理不順・生理痛などの不調を放っておくと、不妊や流産しやすい身体となってしまったり、更年期障害が出る身体になりかねません。女性の生理機能をきちんと学び、妊娠時における身体の状態が理解できると普段の月経の安定や妊娠・不妊に対しておのずと出来ることが見えてきます。『養生法のセルフケアとツボの使い方』これから妊娠を考えている方・生理不順でお悩みの方・女性として身体の理解を深めていきたい方など、全ての女性が充実する為に、ぜひ知っておいて欲しい内容です。ヒーリングLIVE※近年クリスタルボウルの持つヒーリング効果が科学的に研究されています!クリスタルボウルの音を聴いたり奏でたりすることにより、私達の心身は非常にリラックスした状態に導かれます。(最大¥3,000割引)※早割・前売価格は9月14日(日)までのお申し込み&お支払いとなります。※注意:開催1週間(9/28)を切ってのキャンセルは、キャンセル料として全額お支払い頂きますのでご了承下さい。スペシャルなこの日にスペシャルな内容を!皆さまと共有したい!!!日頃の皆さまのご愛顧あってのREBORN8周年です。その感謝の気持ちを込めて、今後の皆さまの益々の健康美にREBORNファミリー一同、これからも精進して参る所存です。小学校の頃より気管支喘息の治療をしてもらっていた古典鍼灸研究会にいらした脈診の治療家長谷川氏に師事。15年以上受けていた治療法を専門学校入学時より習い、2004年に渋谷に康鍼治療院を開院。対症療法ではなくより根本的な治療の追求の為に鍼灸の勉強会・研究会に参加し続けると共に、伝統療法や社会学・心理学・カウンセリングから哲学などの勉強にも取り組んでいる。伝統療法では大正末期に活躍した臼井甕男(うすいみかお)氏が創始した「臼井霊気療法」の流れを組むレイキティーチャーの資格も有する。音によるヒーリングや治療を追求しており、タンザニアの民族楽器をベースにした音楽の活動と共に、音を使ったヒーリングセッションやライブなども行っている。第2弾!のレポートです。〜美しい姿勢は人生を変える〜】開催されました。