kentarobizリフレーミングでプラス思考に!ツイートシェアはてブLINEPocketどうも、石田健太郎です。今回はリフレーミングについて解説していきます。まとめ世の中はうまくいかないことだらけ世の中はうまくいかないことだらけです。自分の思った通りになることは少ないです。真面目に必死にやっているのになかなかうまくいかないからこそ、うまくいったとき凄く嬉しいんですけどね。ネットビジネスもそうです。トレンドアフィリエイトを実践していて毎日毎日コツコツブログを更新しているのに全然報酬が上がらない。「作業するのもしんどいし、止めちゃおうかな?」なんて思うことは多々あると思います。AdSenseのアカウントが停止してしまってもうおしまいだというような悲劇に見舞われることもありますそんな最悪な出来事であっても人によってはプラスに捉えたりマイナスに捉えたりします。AdSenseのアカウントが停止してしまったことは今後、情報発信する時のネタになるな等プラスに捉えることも出来るのです。マイナスな出来事であっても捉え方でプラスになります。プラスに捉えた方が何事もうまくいきそうな気がしませんか?そこで重要になるのが、リフレーミングです。リフレーミングとは自分が持っている枠組みを変えることをリフレーミングといいます。マイナスなイメージのある事柄の見方を変えることでプラスに捉えられるようにすることです。リフレーミングの例としてよく使われるのが、コップの半分の水です。コップの半分に水が入っています。これをあなたはどう捉えますか?コップにはまだ半分も水があるコップにはもう半分しか水がない全く同じものであっても見え方は180度違います。別の人にとっては最悪の出来事にもなりえます。別の視点から見ることで価値観を変えてみようとするのが、リフレーミングという技法です。現代とにかくストレス社会です。サラリーマンなんてやっていると日々ストレスが溜まります。ストレスが溜まる割にはストレスを発散出来る場というのは少ないです。うつ病のような精神的な病にかかってしまう人が後を絶たないのでしょう。日本人は真面目すぎる傾向があります。真面目に一生懸命働き過ぎるからこそ色んなことを抱え込みすぎてしまいそれがパンクしてしまって精神の病という形で現れます。自分の身は自分ので守れるようにするためにもストレスを逃す方法を学んで身に付けた方が良いです。手軽に出来るのがこのリフレーミングです。物事の捉え方をちょっと変えてあげるだけでもストレスはかなり軽減されます。思考がポジティブになります。思考がポジティブになれば積極的に行動出来るようになりビジネスもうまくいきます。成功者と呼ばれる人達は自然にリフレーミングが出来ていることが多いです。成功者ほど失敗している回数も多いです。たくさんの失敗を重ねても決して諦めず成功する方法も模索し続けてそして、成功に至っています。かのエジソンはこんなことを言っています。私は失敗したことがない。1万通りのうまく行かない方法を見つけただけだ。これこそ、まさにリフレーミングですよね。リフレーミングのトレーニング方法リフレーミングのトレーニング方法をご紹介します。トレーニングといってもそんなに難しいことではありません。1日5分もあれば出来てしまいます。何をするのかというと、その日にあったストレスのかかることネガティブな出来事などを書き出して、それをポジティブに捉え直します。ミスをして上司にキツく怒られてしまった。【その時の感情】キツく怒られたのでかなり凹む。上司は期待しているからこそキツくあたってくる。期待に応えられるように頑張ろう。難しく考えてな全然OKです。些細なことでもOKです。徐々に慣れてくるとリフレーミングの仕方がパターン化してくるのでちょっとずつリフレーミングの仕方を工夫してみましょう。このリフレーミングのトレーニングを続けていくと徐々にコツがつかめてきます。大きなストレスがかかる出来事もリフレーミングすることでストレスを大幅に軽減出来ます。僕がうつ病になった時に就労支援の施設で学んだものです。したカリキュラムに則ったトレーニングなのでちゃんと効果はあるはずです。まとめリフレーミングを身に付けるとストレスがかなり軽減されるので楽になります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトドラッガーが提唱する選択と集中とは?自分の頭で考えず成功者の脳みそを借りるRECOMMENDこちらの記事も人気です。