鏡に映っている容姿があって、それに美醜の解釈をしているだけです。別にきれいごとを述べているわけでも勇気づけようとしているわけでもありません。ここは大事なところなのでじっくり読んでくださいね。自分が自分のことを醜いと思わなければ、そして醜さが悪いと思わなければ、世界の74億人の人が全員「お前は醜い」と言おうが苦しみはないのです。本当は証拠など関係なく、いかに心の傷があろうが、それも関係ありません。いえ、心の傷(感情)があるとストーリーの世界から抜け出すのは著しく困難なので感情解放が非常に重要です醜い=可愛いという価値観もあるブルドッグやバグはお世辞にも整った顔とは言えません。それが可愛いという人はたくさんいます。分かりやすく犬の例を挙げましたが、人だって一緒です。はじめはブサイクだと思っていたのにだんだん愛くるしく見えてくることはよくあることです。醜さの誤解を解く私=醜い醜い=価値がないこの2つの思い込みが本当かどうか確かめてください。100%真実だと思っているかもしれませんが、私は100%嘘だと書いていますので、自分自身で確かめてみてください。自分の容姿を徹底的に直視してみてください。自分の容姿のよさを一つずつ挙げていったり、誰かに言ってもらうといったようなチープな手法は捨て去ってください。子どもだましに過ぎず、根本の認識を変えない限り、意味はありません。自分の容姿を直視してみるただ思いっきり自分の容姿に向き合うのです。鏡を見てもいいし、目を瞑ってイメージで向き合ってもよいです。体感覚を意識し、身体で感じる苦しみからそらさないようにします。見たくないので目や気をそらすと思いますが、そのフタを取り外し、徹底的に直視してください。何度も何度もフタをすると思いますが、そのたびにフタを取り除いてください。容姿のことで傷ついた経験があればそれを思い出し、そのときの感情を身体で感じてください。出てきた感情はどんどん解放していく感情はどんどん解放してください。タッピングで解放してもよいですし、呼吸で解放してもよいです。吸う息で体感覚をめいっぱい大きくして感情を感じて、吐く息で感情を吐き出していくイメージをします。何度も何度も呼吸で解放してください自分は醜い存在かを徹底的に確かめるそして、ある程度解放したらまた直視してください。自分自身で真実を発見するしかありません。74億人の人が「あなたは美しい」と言おうが、自分が自分を醜いと思っていたら真実は見えません。本当に自分は醜くてダメな存在かを徹底的に確かめてみるのです。醜さが本当にダメなものなのかを徹底的に確かめてください。ボクがセッションでやっていることはそのサポートに過ぎません。特別な手法など何もありません。クライアントが真実を発見することを信じて誘導するだけです。戦いの終わり自分の容姿に愛や美を、そして価値では測りきれないものを感じられたとき、容姿に対する善悪の戦いは終わりを告げます。醜さの意味づけが変わっていることでしょう。美人やハンサムに見えるというわけではなく、自然そのままの姿に美しさを感じるでしょう。「醜い=悪」という戦いが終わりました。今後老化で容姿が衰えようがありのままの姿をただ自然に歩むことでしょう。★【無料オンライン講座】心の傷の癒し方動画を無料提供しています★【ハートシフト・サイトオープン】ハートシフトのノウハウを新サイトで公開しています★【繊細3.0・サイトオープン】HSP専門WEBサイトをオープンしました★【メールマガジン】メルマガでは毎週金曜日にブログ記事とは異なる濃い情報を書いています。★人間関係の悩みの心理メカニズムと解決策をズバリ書いています!「恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく」もし、記事が役に立ったならばクリックいただけるとうれしいです。MEよっし~(西川佳宏)心理カウンセラー/セラピスト(東京・浅草橋)。「心地よく、自分らしく、生きる」ためのサポートを提供。マイナス思考の悩み、不安・恐怖の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。PM非常に参考になりました。キモい、不細工、などと言い続けられた不満が、(感情が)解放されました。「(今までバカにしてきた人たちに対して)クソぅ!」と結構大きな怒声を出してしまいました。(隣人さん、ごめんなさい^^;)感謝しています。ありがとうございます。AMなべさんコメントありがとうございます。参考になったようでうれしいです。誤解が解けて、どうでもよいような状態になれば幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。