更年期には女性ホルモンが減少することで、自律神経のバランスが崩れイライラしやすくなるものなのです。周りに理解されないのって辛いですよね。私も先日、いつもポジティブで頼れる30代のボーイフレンドの、そのポジティブさにイライラMAX状態になり、大喧嘩になりました(苦笑)彼の言っていることは正論なんですけどね。更年期に関しては同じ女性でも20代や30代の若い女性には理解しづらいもので、まして異性となると、わかってくれ!という方が難しいのかも知れませんね。スポンサードリンクむやみにイライラする気持ちを楽にする方法とにかく気持ちを落ち着かせる、リラックスするが一番です。自分が好きな場所、行きたい場所などをイメージして「嬉しい!」「楽しい!」気分に浸るのもOKまた、ショッピングに出掛けたり、好きな場所を巡ったりして実際に行動で「嬉しい!」「楽しい!」を実感するのも良いでしょう。嬉しい事などを増やす事で、イライラするマイナスな気持ちとのギャップを埋めていく事が大切です。体調が良い時、気分が落ち着いている時に家族や身近な人に「更年期だからこういう状態になりやすい」と伝えておくといいでしょう。体調がツライ時はどうしてもイライラと当たってしまいがちですので、体調が良い時、気持ちが落ち着いている時の方が冷静に伝えられると思います。一度婦人科で相談するのも有りだと思います。イライラだけでなく、ホットフラッシュやめまいなどの症状などにも良いと言われるホルモン補充剤や漢方など、その人にあった物を処方してくれます。合わなければ、また違う療法を考えてくれたりもしますので、先生に相談するのもイライラ解消のひとつだと思います。した事ですぐにイライラしてしまう。昼間と朝晩の温度差が激しい日が続いてますね。ここ数ヶ月またしても生理が来ません。...5【ホルモン補充療法(HRT)】ホルモン剤の投与を始めました数ヶ月間、漢方薬で更年期障害の症状緩和を頑張ってみました。【台風と更年期】台風が過ぎても体調が悪い時もある10月にまさかの2週連続で台風上陸。家族の変化など環境が変わる時でもありますよね。理解度との相違に泣く男女の差に関わらず体調不良などは中々なった人じゃないとわからないものですよね。『更年期の症状』に関しては男の人には中々理解してもらえないものだと痛感したものです。更年期の症状って人それぞれ違います。それから一つの症状だけではなくいくつもの症状が重なったりクルクル変わったり。更年期を発症する年齢と重なりますね。女性ホルモンを分泌している期間が長いと乳がんの発症リスクが高まると言われます。した時に「尿漏れ」の症状が起こりやすくなります。女性は閉経が近づく頃に更年期という症状に見舞われます。40歳を過ぎる頃から卵巣機能が衰え始め女性ホルモンであるエストロゲンが低下し、そして閉経を迎えます。数年前から始まった更年期の症状に悩まされながらも少しでも快適に過ごせるよう日々色々と試行錯誤しています。