spicamyself0最近のかゆみは赤い突起のあるプツプツ。範囲がピンボイントになってきました。原因はやはり自律神経から来ている、とのことでした。素直度も体調も万全なのに〜。あと暖かくなりはじめてから汗疱がちょいちょい出だしました。出ますね、、プツプツ痒みよりはすぐ引っ込むので今は正直重要視はしてないです。問題は、しつこく痒い赤プツプツです。無意識に強く掻いてる時、痒い時を思い起こすと。仕事をして終わった(ホッとした)後。身体があつくなるピークの時。交感神経から副交感神経に切り替わる時だと思います。こんなときはまずその場で深呼吸をして少し落ち着くこと。目を閉じて軽い瞑想して自分と呼吸に意識を集中してみること。掻こうとしはじめてると気づいたら、手を引っ込めること!笑さっき、帰宅後に早速深呼吸してみまして。呼吸に意識を向けてみたら、そんなに痒くならずに済みました☆いい感じ!それと、もうひとつ。斉藤先生に、わたしの仕事でもあるスピリチュアル特性を指摘されまして。素直度が上がってから、どうもその力も上がってしまっているみたいです。仕事をしていて、あっち側に行ってる(繋がっている)時〜帰ってきた時の、肉体的なオーバーワーク(疲労)やそのときに起こる交感神経の関係じゃないかと。このあたりは無意識にやっていることで無自覚なゾーン。ここはちょっと意識して、先生のアドバイスにあった繋がる前と繋がった後(編む前と編んだ後)にYoo先生のところでいつも最初に座って行う軽いストレッチヨガと瞑想をしてみようかなと思います。これでじんわりゆっくり行って戻ってこれるかなと^^で、ここからわたしなりの工夫。前からなんとなく、精神にいいんじゃないかなと思って頭の隅に置いてたことがひとつありました!!グラウンディングや心の平安に繋がることなんですがじんわり落ち着ける空間「サンクチュアリ」を部屋の一角に作ってその前で落ち着いて瞑想出来る場所が欲しいな〜と思っていたのでした。家の中自体今でも割と石だらけの癒やし空間だったりしますが万遍なくぼんやり置いてるだけなんですよね〜。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。人気の投稿とページご無沙汰してしまいました、近況ですブックマークさいとうはり灸院ハーナヨーガブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。WordPress.com.。