月刊:レッスン動画ゴールドクラスお問い合わせマクロビオティックとは”ごちそう”は夜に食べるのが正解!...2016/04/24”ごちそう”は夜に食べるのが正解!マクロビオティックとは・黄金の食事法とはこんにちは!朝ごはんの食べ方が一日のスタートを決めることはお話しましたね。手の込んだ食事で豊かなテーブルにしましょう。日本人である私達の多くがとりいれているスタイルですね。体と心が喜ぶ食事にしましょう!ただし!脂肪分がしっかり残って太る、ようなことは避けたいので就寝の3時間前に食事を済ませるのが理想です。まとめ夜ご飯は少しだけがんばって種類も多く用意し、おかずは次の日のお弁当に詰めるのもいいですね。