猫の手も借りたい仕事や恋に美容に健康やからだの悩みや育児、節約などなど。春や秋などの季節、よくわからない体調不良に悩まされることが多くなります。なんかよくわからんけど風邪っぽくて「だるい」。風邪じゃなさそうな体調。そんな場合は花粉の影響が大なり。今回は、前回も登場頂いた。花粉マイスター(♀)に登場語って頂きました。関連なんだか頭が冴えないけど花粉症が原因?ええ、寝不足が酷いというのでなかったら、花粉症が原因ってことはありえます。私の場合、鼻が詰まり始めると頭がボーっとしてきます。頭がボーっとすると、風邪の初期症状みたいに体までだるくなってきます。花粉が直接の原因ではない。耳鼻科の先生が、しかし鼻が詰まることで酸素が足りなくなって、頭痛、頭の重苦しく感じて身体にだるさが出てくる!との有りがたいお話。花粉症なので会社を休みますと言えたらいいのに。毎年同じことを思ってしまいますね。対策は、もう聞き飽きた感のある「花粉を取り入れないこと」です。本当、これができたら苦労はしないんですけど、これが一番の対策なんですからやっかいです。頭がボーっとしたり、体がだるいなと感じる花粉症の季節にはとくに注意したいことがありますね。それは、睡眠時間を少し多めにとること。身体を休めることで、比較的元気に過ごせるなと感じています。だるいということは、疲れているのと同じですから、花粉症の時期はゆっくりと体を休める時間を多めに取った方がいいのかもしれないですね。スポンサーリンク花粉症なのにどうしてだるくなるの?ずばり、「体が酸欠を起こすから」これは、1.鼻が詰まって酸素がちゃんと体に入ってこなくなる。↓2.健康な時より酸素を取り入れる量が減ってしまう。「1」にもどるらしいです。だるかったら運動しようとか考えないですもんね。だるい時には横になるのが一番ですけど、なかなか横にはなれません。そんな時私が実践してる方法は、メンソレータムを鼻の下に塗ってスーッとする気持ちよさで頭をシャキッとさせる。短時間のお昼寝には、体の疲れをリセットする効果が高いですからね。私の場合、お昼休みのうち20分をお昼寝タイムにしています。本日のまとめ花粉症でだるい何てことある?頭がボーっとするけどなんなのこれ頭がボーっとする花粉の時期はいつもより睡眠時間を多めに取って体を休めませうだるさを感じたら少しでも眠っておくと楽になります花粉症の症状を抑える「抗ヒスタミン剤」。抗ヒスタミン剤には眠くなる成分が入っていることが多く、それもだるさや頭重感の原因かもしれませんね。