脳から変える、根性なしの為のダイエット。脳から変える、根性なしの為のダイエット。リバウンド経験者も大丈夫、根性なしの為のダイエット法です。あだ名は0.1トン、好きな食べ物は脂っこいものと飲み物はジュース。小さい頃から太っていました、ついでに小さい頃からてんかんという障害ももっています。どちらも物心ついた時には既にそうでした。幼少期は危ないということで、公園やプールは禁止されてました。登校もほぼ送り迎えで、発作でもしもの時の為に、てんかん用の帽子をかぶっていました。周りが黄色い学生帽子の中、1人変なデザインの帽子を被っていました。今は色々な種類がある保護帽子ですが、自分が小学生のころはダサいのばかりでしたから。挫折のダイエットデブなことが恥ずかしくなかったワケじゃありません!!イジリという名目で、てんかん発作とダブルで揶揄われるのも日常茶飯事。「倒れても誰も運べない」が定番でした(笑)でもそれもそうだなと自分でも納得。今までの人生で2回、本気でダイエットに挑戦したことがあります。2回とも20キロ、30キロと痩せましたが、2回とも途中で食欲に負けて途中挫折。この2回のダイエット失敗で学んだのは「全ては食欲のコントロールにあり」ということです。3回目のダイエットに挑戦。理由は単純です、このたび会社命令で痩せることになりました。何気なく会社で「痩せたいなー」って言ったら女性の上司に聞かれていました。その上司から「じゃあ毎日夜に体重計って送ってきなよ、管理してあげる」と言われ始まったダイエット。毎日21時半に体重を計っては、LINEで送信する生活をしています。最初は全然乗り気じゃなかったのですが、体重が減るたびにやる気になっていきました。2回の失敗で学んだことはありましたが3回目のダイエットをする、やる気は出ませんでした。3回目のダイエットをしたい気持ちはありましたが、口だけで体と心がついて行かなかったですね。いい機会だったと思います、結果的に口を滑らせてよかった、管理してくれる人がいてよかったです。空腹をコントロールできるかも!?今回、会社でダイエットを管理してくれるということで、過去2回以上の真剣さが必要になります。会社や人を巻き込んでいる以上、失敗出来ないという、プレッシャーもあります。過去2回の失敗を繰り返さないように、失敗の原因である食欲の欲求をどうにかする必要がありました。そこで調べるうちにたどり着いたのがマインドフルネスを使ったダイエットです。食欲に負けることのない、太らない脳を手に入れることが出来るということで飛びつきました。拓弥122キロからダイエットを始めました。私は根性なしのくせに過去2回、リバウンドするダイエットばかりしていました。その経験を元に、リバウンドしたことがある根性なしの為の、根性なしがコーチとなりリバウンドしにくいダイエットを伝えていくためのブログです2回の失敗を元に、根性ではダイエットは続かないと悟りました。調べに調べ、根性が要らないダイエット方法を知りました。従来の食欲を、根性で我慢しなくてもいい。欲求を脳から変えることが出来るということで、飛びつきました。現在20kgの減量に成功しています。食欲のコントロール、それすなわちダイエットの成功を座右の銘にして、今日も精進していきます。冬にダイエットが失敗しやすい理由と、真実ご飯と合わせて!合計250キロカロリーの丼もの調子に乗って、翌日お腹を下しました。成功の秘訣はスィーツ・お菓子を食べないこと。結果発表!停滞期というのは、100キロ越えの人間にも起こるらしいです。@c4v9P1Fc9OeLg1hメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org脳から変える、根性なしの為のダイエット。脳から変える、根性なしの為のダイエット。