回こんなことを学びます純度の高い医療レベルのオーガニックアロマを呼吸と共体に入れていきます。1)疲れているご自分に癒しを与えながらゆっくりしっかり動くアロマクラスを60分。チャクラバランスを整える(60分)1.(5分)レッスンの始めに、外的要因からご自分の内側に意識を向けていただくように、落ち着くオイルを嗅ぎます。鼻からアロマを吸い込むことで、普段より深い呼吸をするように導きます。マインドフルに呼吸をしていくことからレッスンが始まります。2.(15分)第一第二のチャクラを整えるアロマを使いヨガのポーズを呼吸に合わせて行っていきます。グラウンディングしていきます。3.(15分)第3第4チャクラを整えるアロマを使いだんだんじわっと汗をかいていきます。ストレス、悩みを燃やし、体幹、脚をしっかり使い呼吸器系をサポートしてくれるアロマを嗅ぎます。胸が開いて気持ち良く体が伸びていきます4.(15分)第五〜第7チャクラを整えるアロマを使いリラックス系のアロマか、元気になるアロマを選び呼吸を数えるご自分へのご褒美の時間を作ります。ヨガをしている時間は、普段外側に向いている意識を内側に向ける時間です。普段、対人関係や世の中で起こっている出来事などに強く影響を受ける人も、ヨガの練習を重ねていくことで、周りにとらわれず、自分らしさを受け止められることができます。ヨガの基本ポーズを身につけ、コアの筋肉を鍛えることで、疲れない、太らない身体をつくっていきます。肩こりや腰痛などの体の不調も緩和して、生き生きとした毎日にしていきます。初心者の方、またはヨガ未経験者の方も大歓迎です。