みなとのもり公園で、『KOBE朝ヨガ』を開催しました。OK、事前予約も不要で、初心者の方でも気軽に参加できる内容です。マットの上に座り、体内のチャクラを感じながらの呼吸法からのスタート。ヨガの基本ポーズを習ううち、時間の経過と共に太陽が昇っていくのを全身で感じられるのが、朝ヨガの醍醐味です。朝の光を浴び、芝生の匂い、鳥のさえずり、風が吹き抜けるのを体感する贅沢な時間。ヨガの後半はゆったりとした呼吸と共に行う瞑想でリラックス。今回は、男女、年代、ヨガ歴、さまざまな31名の方が参加されました。