行動するのに、モチベーションは必要ない。自分のいのちの主人公になる。自分メディアのつくりかた。メニューコンセプト自己紹介マインドセット動画マーケティングメルマガについて自分のいのちの主人公になる。自分メディアのつくりかた。TOPマインドセット行動するのに、モチベーションは必要ない。行動するのに、モチベーションは必要ない。2017年8月23日マインドセットTweetこんにちは、ゆきひろです。一人で新しいことにトライしているとモチベーションが上がらないときありますよね。ブログ始めようとか、運動を習慣化しようとか。ぼくも大体一人で仕事しているし、仕事の大半は自分で創るので、このモチベーションとの戦いがずっと悩みの種でした。音声学習してやる気を蘇らせたり。実際モチベーションを上げるのに、それらはとても役立ちました。行動ができない自分になったりする。モチベーション上がらないなー、これは、ホメちゃん(ホメオスタシス)のせいだなと思っていました。以前のブログでもホメちゃんのことについては書きました。ホメちゃんって何?って方はどうぞ。チャンスになるとやる気がなくなる。成長するほどうつになる。確かにホメちゃんの影響なんです。そこに対抗する手段が、モチベーション管理ではないことに気づきました。きっかけは、小さな習慣という本でした。習慣化するのにモチベーションは関係ない。逆にモチベーションをベースに習慣を試みる習慣をやめなければならないと言っています。モチベーションってつまり、感情です。そんな浮き沈みのある感情をベースに習慣を続けられるわけないというわけです。やればやるほどその行動への感情は薄れていくから。このことをピザを食べる実験で証明しています。ピザは1枚目食べるときは、とても楽しんで食べれるけど、2枚目、3枚目になるとその楽しみも減っていく。感情が薄れていって、結果続かなくなるというわけです。習慣的行動は、本来感情から切り離されています。無感情で行なっていますから、習慣化に感情が必要ないのはわかります。習慣化に必要なのは、なんなのか?小さな習慣では、そうすることを選んだ理由から、「意志」の力で動く。たしかに、運動するにも、ブログを書くにも、それをする目的があります。ダイエットのため、仕事のためという目的があるから、何かを始めるわけです。ダイエットするんだ!という意志。仕事をするんだ!という意志で動けと言っているわけです。それを行なうのに、モチベーションは無関係なのだと理解することが前提として必要だったのです。それでも、その「意志」の力自体が弱まってしまうことがあります。してやろうとするから、意志の力が摩耗すると言っています。努力と思ってやっていたら、いつのまにかくじける。確かに、腕立て伏せを今日は100回やるぞ!と頑張っても、その時はできても結局続かなくなりますよね。無理にやろうとするから意志がくじけるんですね。「困難の自覚」たぶんこれ、努力の発展系だったりもすると思うのですが、困難だと自覚すると意志の力が減るということ。これで思い当たるのが、仕事で困難なタスクを抱えていると、習慣化しようとしている行動にも影響を及ぼすということ。毎朝のランニングをしようと思っている。難しい仕事の課題を抱えている。いう時ってランニングもしようと思えなくなったりするんですよね。「困難の自覚」は、間接的にも影響するのではないかと思っています。否定的な言葉これは分かりやすいですよね。何かを始めようとしているのに、「そんなのやっても意味がない」とか言われたらやる気がなくなりますから。これって人から言われる言葉もそうですが、自分で自分に言ってしまうケースのほうが多い気がします。自分で自分を知らずに否定してします。セルフトークに気をつけたいですね。主観的な疲れ疲れているときは、行動する気が失せますよね。面白いのが、その疲れが主観的な疲れであること。実際に疲れていようがいまいが、主観的に疲れを感じていると、意志がくじけるということ。これ、よくありますよね。今日はもう疲れたから明日でいいやってやつですね。歯磨きするのに、今日はもう疲れたとか言いませんからね。疲れててもなんでも歯磨きはするし、そこに対して何の感情も持っていないですよね。主観的な疲れって、つまり自分が作り出しているわけですね。血糖値これはけっこう救いですね。意志の力が血糖値によって変わるのであれば、血糖値を上げるように補充してあげたらいいわけですから。チョコ食べたり、飴舐めながらブログ書いたらはかどるってことですよね。食べ過ぎ注意ですけど。意志の力は鍛えられるモチベーションは鍛えられないが、「意志」の力は鍛えられると、著者は言っています。筋肉と同じように、負荷を継続的にかけていくと、強まるんですね。意志の力も、毎日継続してやっていくと強まり、結果それが習慣化に結びつくのだと思います。本では、報酬に関しても書いてあるみたいですが、読んでません。やったら報酬を与えるのは、よく言われていますから効果があるのでしょう。僕的には、モチベーションに頼るやり方から脱却できて、今はとっても色々はかどってます。これから何かやろうとしている人、習慣化したい方、ご参考ください。その思考の仕方を余すところなくお伝えしております。二つの内容が入った動画を無料プレゼントしています。下記の「メルマガについて」の案内をご覧ください。宮沢賢治「雨ニモマケズ」マーケティング。マス向け広告動画制作から、個人向けの動画制作にチェンジした理由。Reply返信をキャンセルする。新しい投稿をメールで受け取るプロフィール動画クリエイター15年、動画マーケッター2年のゆっきーです。「私は○○のために生まれてきた。○○に今の自分の仕事を入れてみてください。?その言葉がちゃんと違和感なく受け入れられますか?自分の天命を知って、それでお金をちゃんと稼げていますか?僕がこのブログで伝えるのはこの2点です。◎自分のいのちの主人公になる方法。◎天命に生きながらお金も循環させる方法。・メディアの仕組みを利用することです。それをこのブログとメルマガでお伝えしています。以下はぼくのちょっとしたストーリーです。ぼくは、動画制作を仕事にしています。動画制作は誰かを応援する仕事です。自分の力を使って応援するのであれば、自分が本当に応援したい活動を助けたい。いう気持ちが数年前から強くなっていきました。自分が本当に応援したい企業や個人への動画制作だけで、自分も生きていけたらいいなと思ったのです。そこからインターネットのマーケティングを学びはじめました。インターネットのマーケティングとは、インターネットを使って集客して、商品を売る技術のことです。勉強を始めてみると、ネットマーケティングを使って月収数百万円を稼ぐような人たちがいること知りました。最初は怪しい気持ちもありましたが、学んでいくうちに、この技術を使って、お金を稼ぐことはもちろん、人の人生をも変えていける大きな力が秘めていることに気づいたのです。人生の大きな舵を切りました。「あの人の役に立ちたい」という、その心のままに生きれる人をふやすこと。それでお金の循環もつくっていける人をふやすことこれを使命にこのブログを立ち上げました。ぼくのメディアを見てくれた人が、自分を変革し、激動の現代を変革する人たちになっていってくれることを願ってます。ご興味持って頂けたら、以下のぼくの考えをぜひご覧ください。イッテQのテロップの作り方。(3,997pv)こんにちは、ゆきひろです。先週世界の果てまでイッテQを久しぶりに見たのですが、面白かったので、テロップの作り方を動画にしました。ジョジョの奇妙な冒険グイード・ミスタの生き方。(3,409pv)ジョジョが昔から好きだった。ジョジョを買ったのは、小学1年生の時。ジャンプで花京院典明が時計台を攻撃してた頃、ぼくはジョジョの世界観に魅せられて、父...コンセプト(一番読んでほしい記事です。(1,796pv)こんにちは、ゆきひろです。ぼくはよく物をなくします。鍵とかしょっちゅう無くします。(1,759pv)はじめまして、古谷如弘(ふるや◎ゆきひろ)と申します。映像制作会社を経営しています。Images自分らしく生きてる人は、自分を概念化できている。1分で分かる仮想通貨。-概念の数値化-仕事がはかどる!人が使える三つのエネルギーモード海外で人気のIkigai「生き甲斐」は、二宮金次郎の「報徳思想」に着地する。自分のいのちの主人公になる。自分メディアのつくりかた。