2019年10月5日ダイエットソイプロテインは、大豆のタンパク質のみで作られているプロテインです。体への吸収速度がゆっくりで持続性があり、腹持ちもいいためダイエットに効果的です。大豆のイソフラボンは骨の強化・肌・血流の改善・女性ホルモンに効果的なので、ダイエットのためだけでなく美容と健康のためにも是非とも摂取してほしいサプリメントです。ソイプロテインは水に溶けにくい性質があるので、水などに溶かして飲むと粉っぽさが残ってしまいます。今は、水に溶けやすいホエイプロテインと混ぜるなどして、だいぶ改善されて飲みやすくなっているのですが...プロテインに慣れていない人には違和感がありますよね。😛すごく簡単なので、粉っぽいのが気になる人は是非試してみてください。プロテイン入りフレンチトーストフレンチトーストは、一番のオススメです!いつもフレンチトーストを作る工程にプロテインを加えるだけです。適量1食パンを食べやすい大きさに切ります。プロテインを入れ混ぜ合わせます。32の中に切った食パンを浸します。(私は、一晩寝かせます)4温めたフライパンにバターを引いて、浸した食パンを焦がさないように両面焼いていきます。5お皿にもりメープルシロップをかければ完成です。簡単です!朝食べれば、ソイプロテインの効果もあり結構腹持ちもいいです。味付きのプロテインでも、もちろんOKです。私のオススメは、ミルクティー味のプロテインを混ぜることです。※注意ソイプロテインは低カロリーですが、カロリーが全くないわけではないので摂りすぎには気をつけてください。食事制限などの十分な食事を取らずにプロテインでのみ栄養を摂るようなでイエットは辞めましょう。一時的に体重は落ちますが、減っているのは脂肪ではなく筋肉です。食事制限をせず、バランスの良い食事を心がけましょう!また、プロテインを摂取して入れば筋肉がつくわけではないので、少しでもいいので運動や筋トレを日々の生活に取り入れましょう。まとめどうですか?プロテイン入りフレンチトーストは、いつもの工程にプロテインを混ぜるだけなので簡単です。プロテインは、熱を加えても栄養分がなくならないので、安心して調理してください。トレしている人必見!運動しない日もプロテインは必要ダイエットのコツ!基礎代謝量を増やすのに鍛えて欲しい効率のいい筋肉とは?【簡単】自分の基礎代謝量を知ろう!お菓子を食べるよりもこっち!小腹がすいた時につまめるプロテインクッキーの作り方プロテインが苦手な人は試してほしいレシピ!美味しさも妥協素たくない女性に筋肉と基礎代謝の関係とは?痩せにくい30代からのダイエット方法。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。初めまして(°▽°)管理人の原ちゃんです。【大山式ボディーメイクパッド】を2ヶ月試してみた。三十路干物女ブログ〜女磨きに只今奮闘中〜シェアTOPへ。