http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?ys73108================================================管理栄養士の方が作成されたレポートです。ダイエットにも「冷え」が悪影響を及ぼすことが書いてあります。「冷え」でお悩みの女性は結構多いのではないでしょうか?具体的な対処法、食材について書かれているので、すぐに実践できる内容ですので、おススメです。見やすい構成になっているのもとても嬉しい!オフィスで出来る、「座って行うシリーズ」はもちろん自宅でも。「電車で出来るシリーズ」も凄い!ちょっと、手をこんな風にするだけで、効果があるなんて!知らなかったのが、勿体無くて悔しくなっちゃうような内容です。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?nnbf108================================================14〜16ページには、緊急対策が具体的に書いてあります。ニオイが気になる方は、ここを読むだけでも参考になりそうです。それ以外は、医学的なことが書かれています。ワキガの根本から知りたい方や、手術について知りたい方は、かなり参考になると思います。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?cqzy108================================================準備段階など、かなり細かいところまで触れてあります。計画的に、ダイエットをじっくり行いたい方には特にお勧めです。後半には、ヘルシーレシピがあるのもありがたいところです。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?5nvs108================================================断食に興味がある方は、この体験談レポートが参考になると思います。実際の断食の生活、その本質について書かれています。最後の私式健康法が、メルマガ登録・・・少し悔しいところです。と多少重複があります。ランキング順にさっくり説明してあるので、気に入ったものを自分のペースで進められます。私は10位「心のダイエット」がお勧めです。モチベーション維持にも役立ちそうです。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?w4t9108================================================お腹だけがどうしても痩せない、そんな方には特にお勧めです。したお腹は素敵ですし、お洒落にも幅が出ますよね。毎日がんばってみて、効果を実感したいですね。