ネガティブな思考にとらわれたら、まずは一呼吸。掲載をご希望の方だれかに話したくなる本の話ホーム人気記事カテゴリーインタビューメンタルマインドフルネスネガティブな思考にとらわれたら、まずは一呼吸。19時配信ツイートシェア怒りにとらわれてしまい、強く人にあたる。なってすぐどこかに言葉を吐き出す。言葉をぶつけられた方は深く傷つき、そうしてしまった自分自身も後々に自責の念にかられ...。そんな負の状態から、どう抜け出せばいいのか。いえば、怒りにとらわれてしまう自分を変えることはできないのか。さんに、ここでは怒りを客観視するためのマインドフルネスの方法を教えてもらっている。ネガティブな感情すべてに応用できるので、ぜひ参考にしてほしい。続きを読む怒りにとらわれないマインドフルネス怒りで失敗した人、怒りに悩む人、必読の一冊。