http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?z6my108================================================9ページから、脂肪燃焼スープの作り方が書かれてあります。問題は、これを続けられるか・・。続けるコツも書かれているので安心です。超低カロリーなので、栄養バランスにも配慮が必要らしく、その辺のフォローもちゃんとしてあります。野菜が苦手ではない方なら特におススメです。================================================老けデブにバイバイ。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?8igm108================================================脂肪細胞やホルモンの説明だから難しいかと思いきや、それほどでもありません。いうか、そう感じたら読み飛ばしてしまいましょう。そんな方は6ページと8ページを真っ先に見ちゃいましょう。最後に実践者報告アリ。40代女性が女子高生に間違われた!?こ、こ、これは、眉唾かな。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?j0xp108================================================9ページがこのレポートの核心です。お手軽ですぐに実践できるからとても嬉しい!前半の自己紹介で筆者の体験談にも共感できちゃったりして。食事制限についてもきちんと解説してあります。最後にある「楽しくダイエット」これが結構大事なのかも。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?gvg1108================================================太もも痩せに限定されているエクササイズとマッサージ。立って、座って、横になって、といろんな姿勢で出来ちゃう。オフィスで座りながら、夜布団に入ってから、など、お手軽なものもたくさんあります。習慣にすると効果大!●秒●セット、とありますが、どうぞご自身のペースでやりましょう。私は日頃の運動不足がたたり、、思いっきり足つりました・・・。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?3og5108================================================ダイエット中に食べなくて済むコツが書かれています。具体的には、7ページ以降に、3つのコツ。言われてみれば、なるほどと納得できるものばかり。以外にこれが出来ていない・・・。これらを意識するかしないか、で差が出るのかも。始められるものばかりなのも嬉しい!================================================一日5回食べたら楽々簡単にダイエットできた。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?n4ag108================================================食べすぎなのは分かっています。食べちゃうんです・・・。そんな方なら、一読の価値あり!一日5食の詳細については、9ページにサックリ書かれています。