今年の函館野外劇は、8月10日と11日の2回だけになりました。木曜日は、五稜郭公園の外周路で、ガチユル走です。1周目は、ウオーミングアップ。2周目と3周目に、1キロをガチで走ります。それ以外は、ユルです。今日は、6周目も800メートルくらいガチで走ってみました。最後は、五稜郭タワー前で終了しました。ペットボトルでの給水は、2周目の後半と、4周目の中盤に摂りました。空は曇り空で、気温もあまり高くありませんでした。全部で300ミリくらい飲みました。結果、距離は、11.1キロ、タイムは、1時間15分43秒でした。自宅に帰り、シャワー後に体重測定すると、67.3キロでした。そのあとは、ホリデイスポーツクラブ函館です。午前11時15分からのヨガに参加してきました。@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。