顔の強張りをなくし完全に脱力しきる。顔全体の筋肉に力を入れるな。目と目の周りに力を入れるな。顔の奥(内部)を脱力させてみてくれ。血液が何の隔たりもなくスーッと脳に通るイメージだ。目は薄目でぼんやりと前を見る。集中して物を見るでない。リスク・・なし・強めに偏頭痛の方にある奥歯で咀嚼する噛むことでこめかみの血管が収縮する。本来これは頭痛の原因とされているが、あまりに偏頭痛が酷い時に効いたことがある。リスク・・適度にやるならなし。無理してやり過ぎることのないように注意しよう。リスク・・緊張性頭痛になる可能性とカフェインで逆に気分が悪くなる可能性がある・こめかみマッサージ物理的に外から血管を押さえつけ痛みを和らげる。根本的な解決ではなく時間稼ぎ的によく使う。