2017/01/01「夏バテかな?」と思ったら、この症状チェックをしてみてください。吐き気がある場合には、夏バテではなく「熱中症」の可能性もあり危険です。ここでは、「吐き気を伴う夏バテ症状の処置」と、「夏バテにならないための対策」について説明します。まとめ夏バテの症状チェック夏になると気温も上がり、汗だくです。それでなくても疲れる毎日、しんどい日々が続きます。同じしんどさの中にも以下のような症状がないか、ちょっとチェックしてみてください。全身にだるさを感じる寝ても疲労感が残っている時間になっても食欲が出ない無気力でやる気が出ない細かいことにイライラするムカムカと吐き気がするズキズキ頭痛がするめまいでクラクラする足にむくみが出る下痢や便秘が続いているこんな症状が出ているようなら、あなたは「夏バテ」かもしれません。夏バテが夏風邪を引き起こす?普段は元気で頑張れてしまう人でも、夏バテが高じて健康を損ねてしまうことがあります。夏バテによって身体の免疫力が低下してくると、夏風邪にかかりやすくなります。夏風邪では、冬と違って咳やたんはあまり出ないですが、喉がひりひりと焼け付くように痛くなったり、微熱が続いて倦怠感が出ます。下痢にもなりやすく微熱が数日続きますので、脱水症状の注意も必要です。その他にも、夏バテで体力を消耗すると、今まで陰に隠れていた疾患が進行して悪化する場合があります。夏バテかな?と思ったら、早めに対策していくといいですね。スポンサードリンク夏バテの症状でめまいや吐き気がある場合の対応方法さて、夏バテの中でも、特に「吐き気」を感じたときには要注意です。単なる疲れや胃腸の弱りということもありますが、熱中症からも吐き気がくるからです。吐き気や下痢、頭痛、めまいといった症状は、夏バテでもみられますが、熱中症の初期症状でもみられるのです。吐き気や下痢、頭痛、めまいなどの症状が出た場合、「夏だから夏バテ」と思わないでくださいね。それが「熱中症の初期症状」だったら、重症化して命の危険につながる場合もあるからです。★夏バテ屋内外の温度差や疲労が原因となって、食欲不振や脱水症状が積み重なって起こる。★熱中症その日の暑さによって、体内の水分や塩分バランスが急激に崩れて起こる。熱中症でもめまいや吐き気が起こりますので、原因が日ごろからのものか当日のものかで判断してください。行動異常などにつながる危険もあります。夏の暑い日に吐き気を感じたら、これらの症状もないか確認して、熱中症であれば、すぐに病院での処置を受けてください。一般に「吐き気」は、胃腸が弱っている時に起こります。夏バテになると睡眠不足になるし、身体の疲労感や倦怠感は取れないし、第一食欲不振だから、十分な栄養も取れずに胃腸が弱り切っているのです。そこに、冷たい糖分過多な飲み物ばかり取っているので、余計に胃に負担がかかり、吐き気がしてくるのです。冷房のかけ過ぎで、自律神経の調整機能が狂ってしまうと、吐き気が出てくることもありますね。夏バテでのめまいや吐き気は、とにかく身体を楽にします。身体を締め付けているようなベルトや衣服、靴などを脱いで、涼しいところで横になります。このとき、冷たい水などを一気に飲むと、余計に吐き気が強まります。・ジュースよりはスポーツドリンク・スポーツドリンクよりは経口補水液を飲んでください。10P27May16価格:3980円(税込、送料無料)経口補水液は健康にもよいですし、このような粉末であれば、いつでも携帯できて安心です。いざというときには、周りの人に渡して、水に溶かした経口補水液を作ってもらいましょう。自分で水が飲めないほどであれば、病院です。自宅で落ち着いてくるようであれば、少しづつ口あたりのよい食物を食べましょう。下痢などがあれば消化のよいおかゆなどから食べ、胃も落ち着いているようであれば、サンドイッチやスープなど軽食なども食べられます。胃に負担のかかるような料理は控えてくださいね。夏バテの症状を出さないための対策さて、夏バテにならないためには、日ごろからの対策が必要です。上に疲労がたまり、体中が悲鳴を上げ出します。自律神経がおかしくならないように、クーラーのかけ過ぎや夜更かしに注意して、食事や飲み物にも注意していきましょう。栄養のある食品を食べる食欲がないときには、量より質!特に疲労回復に効果的と言われる、豚肉・ウナギ・豆・玄米・ねぎなどを食べましょう。エアコン温度を下げ過ぎない室内と外での温度差が激しいと自律神経が乱れます。屋内外の温度差は5度以上にならないように調整し、会社やビル内などでは上着を羽織るなどしてください。安眠して疲れを取る夏は夜更かしせず、なるべく早めに就寝して1日の疲れを取ってください。安眠のためには、入浴もシャワーでなく湯船につかる方が効果的です。こちらに、夏バテ対策をまとめてありますので、是非参考にして、めまいや吐き気などしないように気をつけてくださいね。価格:918円(税込、送料別)まとめ夏バテかな?と思ったら、すぐにその症状をチェックしてください。めまいや吐き気が起こった場合は、夏バテなのか熱中症なのかの判断も大切です。夏バテであれば、吐き気は徐々に収まっていきます。熱中症の場合は、すぐさま適切な処置を受けてくださいね。身体が弱っていると夏バテや熱中症にもなりやすいです。日ごろから対策をして、夏に負けない強い身体を維持してください。(新しいウィンドウで開きます)敬老の日プレゼント人気商品!メガネチェーンでメンズもおしゃれ付け方も簡単!敬老の日のプレゼント、毎年お悩みのことでしょう。