ツール・ド・おきなわ2015年以来、3年ぶりにツール・ド・おきなわへ出場してきた。一年ぶりのトライアスロン。今年、本格的な大会はこれが最初で最後の予感。本日出張のため朝に余裕あり。朝は練習二時間取れないので、4日目と5日目を入れ替え。夏油で頑張る皆さんを応援しながら。夏油なんてなかったんだ。昨日のスイムの疲労抜きでクルクル。鯵ヶ沢トライアスロンまであとひと月なので流石に練習開始。寝坊したのでサックリ30分。キャニオンチャレンジの後、送別会シーズン突入のため1週間練習おやすみ。ZwiftのEVENTに初参加。一周目の登りで置いていかれ、アップ代わりの一モガキ。iPhone上からRIDE状態を確認できず。メニューはVo2Maxになってるけど、FTPインターバルですね。パワーキャルは短時間インターバルに弱い。フラットペダルでケイデンストレーニング。