来訪者の皆様へ野島農園内にサクランボの花が咲き始めました。園内には、梅、杏子、アーモンド、ネクタリン、サクランボ、グミ、アケビ、木イチゴ、ビワ、レモン、ミカン、リンゴ、ユズ、イチジク、キンカン、ブドウ、柿などの花が順番に咲き始めます。農園に来訪している体験農園を行っている方等が、農作業の合間に完熟した果物を食べるのが楽しみになっています。き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。来訪者の皆様へ東久留米市内の畑にジャガイモの種を植え付ける時期になりました。野島農園の畑に、ジャガイモの種を3月12日に植え付けました。今年は、ジャガイモの品種はキタアカリ(30kg)、とうや(40kg)を植え付けました。今年の親子農業体験ジャガイモ掘りは7月中旬に行う予定です。自然農法で育成管理を行っています。今年で6年目になります。同時に防災訓練(炊き出し)なども行っています。年に3回、野島農園内で大きなイベントを実施し、各イベントに約400名弱の参加があります。今後も役員一同、参加者の需要などをきいて、イベントを充実していきたいと思います。き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。来訪者の皆様へ門前自治会は、毎月第2土曜日、朝8時30分から会員宅へ訪問し、資源ゴミの回収を行っています。資源ゴミ担当役員が、業者トラックに同乗し、1件1件訪問・巡回しながら行っています。この際、見守りサービスを兼ねて行っています。月に1回は、ポストへ回収日のチラシを投函しています。そのため、月に2回以上は会員宅へ役員などが訪問し、現場状況の確認などを行うことを心がけています。当日間に合わず、回収出来ない場合や多量にゴミが出たときは、役員の軽トラックを借りて、資源ゴミ担当役員自ら運転して、回収を行っています。その他に、24時間365日専用の資源ゴミ一時保管場所を会長宅に設置していますので、会員が都合よいときに一時保管倉庫に資源ゴミを出していただいております。資源ゴミ一覧ダンボール、新聞・チラシ、雑紙(菓子箱、ハガキ、封筒(窓なし)、本、週刊誌等)、紙パック古着アルミ缶ゴミは分別すれば資源です。この資源ゴミ回収補助金を活用して、自治会行事を補助し、各種行事を実施しています。資源ゴミ回収の協力者に感謝しています。今後も継続していきますので、ご協力お願いいたします。小型家電リサイクル法についての資料をいただいたので掲載いたします。菜の花のおひたし来訪者の皆様へ3月初旬になると、菜の花が咲き始めます。おひたし、酢味噌和え等にして食すると五感を刺激し、元気になります。野島農園にて体験農業を行っている方達も、この時期になると菜の花を食して、日々人間力(病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること)を向上して、農作業に励んでいます。近くの農家の方からアシタバを頂きました。農園内にて植えました。アシタバは大変体に良いと言われています。アシタバ(明日葉)は古くから「不老長寿の野菜」として親しまれています。・C・Eやカリウム、ナトリウム、食物繊維も豊富、さらに野菜には珍しい造血ビタミンB12も含んでいるのです。茎を切ると出てくる黄色い液に含まれるカルコンには、健康維持への有用性が期待されています。このように、あしたばには、私たちが元気に生活するために必要な栄養成分がたっぷりと含まれているのです。き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。0414monzenjichikai3月3日はひな祭り手作りひなあられ来訪者の皆様へ3月3日はひな祭りです。日本のひな祭りのルーツは、3世紀前後の古代中国で行っていた風習に基づくといわれています。中国では、“季節の変わり目は災いをもたらす邪気が入りやすい”と考えられ、3月最初の巳の日=上巳(じょうみ)に水辺で禊(みそぎ)*を行ったり、盃を水に流して自分のところに流れ着くまでに詩歌を読む「曲水の宴(きょくすいのうたげ)」を行う風習がありました。これがやがて遣唐使によって日本に伝えられ、禊(みそぎ)の神事と結びつきます。川のほとりに男女が集まり、災厄を祓う「上巳の祓い」として、「曲水の宴」を催したり、草木や紙などでかたどった人形(ひとがた)で自分の体をなでて穢れを移し、川や海へ流す儀式が行われるようになりました。現在でも日本の各地で行われている「流し雛」は、この名残といわれています。手作りひなあられを野島農園の農業体験者の会員の方が、農園内の料理室で作ってくれました。農園にて、農作業を行っている方と休憩時間に一緒に食しました。ひなあられのレシピを紹介いたします。油を入れて170°Cに熱し、もち米をひとつまみずついれて揚げます。弾けるよう状態になったら、油から取り出します。油をきりながら冷まします。きな粉、紅色、抹茶それぞれに適量の砂糖を入れます。揚げたもち米を3等分に分け、色ごとにまぶして完成です。三色では木々の芽吹きや大地、花の生命を表しています。四色では四季をあらわしています。※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。0414monzenjichikai今年で体操教室は3年目です。新たに見守り交流カードを作成致しました。次回からわかりやすいところに付けて参加ください。足腰強化運動(チューブを使用した運動)来訪者の皆様へ高齢者元気長生き体操は、今回で73回目です。今年で3年間継続してきました。現在、平均して50名弱の参加者が毎回参加して頂いています。普段から足腰を強化するために、誰でも気軽に参加できる体操教室を開催することになりました。体操教室は月2回、第1・3金曜日に行っています。時間は午前10時から11時30分。コーチによる指導が実施されています。これ以外に野島農園にて、いやし収穫体験(3回)、ジャガイモ掘り、サツマイモ掘り、もちつき大会、茶会・生け花の会などのイベントのお声かけをして、希望者の方に参加頂いています。いろいろな地元行事に参加しやすい環境作りを行っています。登録者全員に「見守り交流カード」の名札を作りました。このカードは体操教室及びその他行事に参加するときに胸などのわかりやすいところに付けて頂き、参加者相互にお名前を覚えて頂きたいと思っています。「もっとも相手の心に残る言葉は、相手の名前を呼ぶことです。ち(40秒)片足で立つことで、軸足に倍の負荷がかり、足の強化になります。ふくらはぎは第二の心臓と言われております。鍛えることにより、血流がよくなり、心臓の負担が減ります。普段、階段を上り下りしてみはどうでしょう。運動するときに、使っている筋肉を意識して動かすとより効果があると言われています。~連絡・募集~マザアス東久留米より、洗濯物たたみのボランティア募集がありました。協力できる方は、マザアス東久留米(TEL.042-477-7261)へご連絡ください。シートの資料を頂きましたので掲載いたします。※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。来訪者の皆様へ東久留米市内に菜の花が咲く季節になりましたね!この時期になると、市内及び野島農園の畑にジャガイモの種を植えます。朝から、高齢者元気長生き体操に参加している有志の方及びボランティアの方が集まり、ジャガイモを植える畑の畝づくりを実施致しました。事前に土の中を深掘りするためトラクターで2~3回耕しました。土を深く耕すことにより、イモ類は根が伸びて、土壌中の栄養素を吸収し、免疫力が向上し、健康に成長します。イモ類は自ら必要な栄養素を自然とともに共生し、生み出す能力があると言われています。き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。来訪者の皆様へ毎月第4日曜日に野島農園の共用部分の除草・整備及び果物の木の育成管理を実施しいます。園内には、柿、ミカン、梅、キンカン、アーモンド、レモン、クルミ、ブドウ、キュウイフルーツ、デコポン、柚子、カリン、グミ、梨、キイチゴ、イチジクなどの木が植えられています。野島農園にて体験農業を行っている方々が休憩時間に四季折々の果物を食して、人間力(病気を予防し、元気に楽しく、前向きに歳を重ねること)を向上しています。今回は、さくらもち、おはぎを食してゆず茶(自家製)を飲みながら、今後の作物の作付け及び農園で収穫される野菜料理の情報交換を行いました。農園内に料理試作室が準備されていますので、農業体験参加者の方たちが、旬の料理を情報交換し、試作し、休憩時間などに食しています。き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。来訪者の皆様へ三寒四温、春の足音が聴こえるようになりました。これから農作業は忙しくなってきます。今回は、自治会会員及び高齢者元気長生き体操に参加している方がトウモロコシの種まきの農業体験を行いました。今の時期に種を蒔き、保温用ビニールを被せて育成すると、5月末~6月初旬ごろに収穫が可能です。収穫後すぐに食すと、大変おいしいです。野島農園にて農業体験を行っている方達と農作業の休憩に一緒に食すことが一番楽しい癒しになっています。き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。ニンニクのうろ抜き大きく成長しており、炒めて食すと大変おいしいです。来訪者の皆様へ今年も、自主防災(炊き出し)訓練を年間4回実施予定です。)のどこかでマグニチュード7クラスの地震が30年以内に70%確率で来ると言われています。日頃より、災害が発生を想定して、炊き出し用の燃料の薪を定期的に確保を行っています。自治会会員宅へ訪問し、屋敷林などの枝の選定を行って出た枝の回収を、役員一同協力して行っています。回収した枝などは、自治会防災倉庫のわきに保管しています。災害が生じたときに薪を燃やし、温かいスープを飲むことで、二次災害を軽減したいと思っています。き癒し収穫体験用野菜の育成管理等を委託されています。※各写真はクリックすると拡大されます。拡大後戻る場合はブラウザ左上の「⇐」をクリックして下さい。会員の方が果物の木の枝を選定し、その枝を定期的に保管しています。