アイは過去にあるスマートフォン用の表示で見るアイは過去にある三十路手前で自分を振り返りはじめた人間の記録この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-05-22部署のメンバーに通院することを打ち明けたこんばんは。月曜日なのに良くがんばった自分。毎日夕方になると業務の終わりが見えてきて、少し元気になってきます。固形物でも食べてやろうかという気分になります。家に帰ってきて、諸々のことを済ませ、布団の中に入るときには、もう明日の朝を考えてるんですよね。朝になって家を出る時間が近づいてくると、心臓がドキドキしてきて、憂鬱な気分が増してきます。生き物は心臓が拍動する回数があらかじめ決められているらしいです。僕は多分長生きしないだろうなと思いました。先日、精神科を受診した結果今後通院することを人事に報告したところ、通院でお休みを取ること、また今後もやむなく仕事を休む可能性があるのであれば部署のメンバーにも話しておいた方がいいのでは、と提案されました。自分で判断して病院に行けたようなタイミングだからこそ今のうちに伝えておいた方がよい、とも言われました。提案を聞いて、実際問題として、打ち明けたところで部署内で何かが変わるような気もしなかったのですが、欠勤が続いてしまったこともあり、その点においては明らかに迷惑を掛けていたので、その提案を受け入れました。いえ、まだ治療の進め方も決まっていないわけですし、大袈裟なことは言わず、あくまでも経緯報告と急な体調不良も含めて欠勤が起こりうることを伝えました。状況が状況なので、ひとまず理解は得られたかなと思っています。この話を聞きつけた別部署の部長が「なんでも話して欲しい」と言ってくれたのですが、以前別の同僚から同じ言葉をかけられた時と同様、素直に受け入れることができず、ただ「ありがとうございます」とお礼を言うことしかできませんでした。職場の状況や仕事内容などの側面はあるものの、仕事が思うように進められない自責の念や、そこからやりがいが見出せなかったり、ストレスに弱くなってしまったりなど、問題は自分の中にあると感じているからだと思います。打ち明けることで何かが変わる気がしないのもそこから来るものだと感じました。いえ、これからについては会社に話を通しておかないと治療も状況を変えることも難しいと思っていたので、今後振り返ったときにも今日は大事な日だと思えるんじゃないでしょうか。23:31部署のメンバーに通院することを打ち明けたTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2017-05-21土日になるとあからさまに元気になるこんばんは。本日も駄文を失礼いたします。金曜日に仕事を休んでしまったので、3連休でした。趣味の集まりだったり、近所の銭湯に出かけてみたりと、できるだけ普段と変わらない休日を過ごそうとするのですが、やっぱりどうも疲れやすいみたいです。仕事が無い時くらいは、精神にも栄養を...と思っていたのですが、こうなると活動するのが億劫になってしまう。お酒とかも...金欠だったこともあり少し控えてたんですが、久しぶりに飲むとすごく疲れます。以前はほぼ毎日飲んで、ほぼ毎日泥酔して、それで仕事に行ったりもしてたんですけど。薬を飲み始めたこともあるし、ただでさえ仕事の時に集中できないので、やっぱりアルコールはしばらく止めてみようかな。街には人が多くて、カップルや家族や友達やいろんな人と人の繋がり方があって、そんな姿を見ているとすごく孤独になります。人が多い街の中にひとりでいるとなんだか寂しくなってきて、このまま生きていても、誰からも愛されないように思われるし、そんな自分には居場所なんてないのだろうなとすら感じて、消えてしまいたくなるんです。いえば、ふと仕事中、体調不良で欠勤した次の日「ベンチさんが倒れたら困るんだからしっかりしてね!」と同僚の方に言われたことを思い出していました。体調を心配して言ってくれている言葉なのだとは思いますが、なんとなく昔「ベンチくんはお兄ちゃん(長男)なんだからしっかりしなきゃね!」と言われたことと勝手に関連付けられて、今更気分が悪くなってしまうのでした。話を聞いてもらった結果...僕の症状って一体なんなの?とりあえず通院してみますこんばんは。今週は月曜からなんとか仕事に行けていたのですが、今日、たくさん予定されていたMTGやら面談やらに気が重くなってしまい、休んでしまいました。リスケされるだけなので今日休んでも何の意味もないのわかってるのにどうしてもダメでした。家を出る時間が近づくにつれて、今日こなさなければいけないスケジュールを考えては胃が痛くなってきてしまい、我慢できず...という感じです。辛いから休むんだけど、休むことでまた居場所がなくなってしまうような気がして...全部妄想なんですけどね。休んでしまったこともあり、昨日の面談の話もあり、ということで当日でも予約ができる精神科に行ってきました。結論から言うと、行って良かったと思っています。病院選び病院の選び方の記事とかを見つつ、通いやすく、また初診の時間が長めのところにしようと方針を決めてgoogleで検索。最初に連絡したところが当日予約も可能で、かつ初診も30-45分くらい取ってもらえるとのことだったので、早速予約しました。合わないと思えば、別の病院に行くこともできると思ってたので。病院は小さなビルの中にありましたが、落ち着いた雰囲気の内装で受付の担当の方も温和で温かみのある感じで安心。待ち時間にテストのようなものを受け、先生との面談まで15分ほど待機。その間、僕はなんだか緊張していました。話すことについては事前に考えていたものの、それを伝えたところで理解してもらえないのではないか、あるいは「異常無し」と受け止められるのではないか心配だったと思います。病気でいたいわけじゃないですし、むしろ何か障害があるのであれば克服したいと思っているのですが、自分の辛い状況が理解されなかったらどうしよう、という思いでいっぱいでした。先生との面談はなぜ病院に来たのかというところから話が始まりました。直面している仕事上でのストレスについて話をし、また続いて自分が抱える根本的な部分について、愛着障害と疑っている部分について克服したいと伝えました。先生との問答によって具体的な部分に触れる際には泣きそうになってしまいましたが、なんとか我慢しつつ...*1落ち着いて親身になって聞いていただけました。父は単身赴任であまり家におらず小さい頃に手を上げられたことから今でも苦手に思っていること、母が十代の頃に亡くなったこと、自分が長男だからという理由で我慢するように言われたこと、死にたいと思っていることなど、結果的に50分程度話を聞いていただきました。話を聞いてもらった結果...今日の話を聞いた先生曰く、本来アイデンティティが構築される中学生から高校生の時に母親が病気だったり、亡くなったことで、その時に起こる反抗をうまく消化できず、攻撃性が自分に向いてしまったり、あるいは消化できなかった反抗が今起きているのではないか、とのことです。いった根本の部分の克服には時間もかかるし辛いこともあるので、まずは何度か通院してみて、本腰を入れるかどうか検討しようという話になりました。投薬についても希望するかどうかを確認してくれて、自分の考えも伝えつつ、結果的には仕事での意欲が湧くようなものを出していただくというところに落ち着きました。受診経験が無いのでこれが普通かどうかは判断できません。仕事に行くのが辛くなっていることについて、自分がそこまで重篤な症状が出ていないであろうことは自覚していたのですが、今すぐにでも休んだ方が良いというような判断が出なかったことについては少し残念でした。今回精神科を受診し診断を受けることで、それを口実に仕事を休む機会が得られるのではないかと自分勝手に考えていたのです。帰り道、自覚症状の説明が不足していたかもしれないとか、自分の生い立ちなどについて話しすぎたのかなとか、先生がちゃんと診断できていないのではないかと思ったりもしたのですが、おそらくこれが現実なのだと思います。通院してみますただ、先生の落ち着いた雰囲気や冷静に話を聞いて鋭く分析*2してくれる姿、治療方針について僕を尊重してくれる態度など不満に感じたところはなかったので、次回の予約をしてきました。平日の日中に予約をしてしまったので、なんとか会社には通院のための半休や休暇を認めてもらわねば...。通院を続けてみて、自分に起こる変化やその結果生じた周りへの影響などでき得る限り記録していきます。21:00病院を受診してきましたTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2017-05-19産業医面談がありましたこんばんは。日付が変わる前に書きたいと思うのですが、いつも間に合いません。前回の記事にも書いたように今日は産業医の先生との面談がありました。今の自分の状況を訴えて、病院に行こうと思っているという話をしたところ、先生も同意してくれました。先週は気分がすごく沈んでいて、今週はそこまででもないけど毎日辛くて、自分の気分次第で逃げようとしてるんじゃないかと思ってすごく葛藤していたので、先生から身体に影響が出ているし、これ以上悪くしないためにも病院を受診した方が良いと言ってくれて安心しました。病院の紹介はしてもらえず選び方の簡単なアドバイスをいただけたのみでしたが、受診した病院から診断書を出してもらい、自分も間に入って、人事と話をすることもできるということまで提案いただいて、本当に心強かったです。面談内容については産業医面談を担当する人事担当者から上長に報告がなされるのですが、面談を担当している方には以前から自分の状況を簡単に伝えていたこともあるので、産業医の先生にお伝えした内容よりも詳しく話した上で、病院を受診する予定であるというお話とその経緯のみを報告してもらうようにお願いしました。社内の人に自分の頭の中をぶちまけてしまったので、話してる途中、辛くなってしまって危うく泣きそうになってしまいました。近日中に先生のアドバイスを活かして、病院を選んでみたいと思います。先生には仕事が原因ではないんですが...と前置きした上で、元々落ち込みやすい気質があり、またいろいろ調べる中で自分が愛着障害ではないかとの疑いを持っているというお話と、それを克服したいと思っているという話もしてみました。先生は、克服には長い時間がかかるかもしれないが可能だという話と、ただ、自分が過去にそういう気質を持っていたから今も職場や業務上で同じだとは思わなくてよいと。それも併せて病院を受診する際に相談してみてはどうかと提案されました。時間がかかるだろうということは僕も覚悟していますし、また克服できるという保障はなく、またそのように先生が言っているわけではないのですが、少し希望が見えたような気がします。00:27産業医面談がありましたTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2017-05-17テレビを観なくなったこんばんは。僕は事務職なので電話を取ることも多く、中にはクレームめいた電話を取ることもあるわけで、今日もそういった電話を対応しました。それなりにこの職種はやってきたので経験が無いわけではないのですが、今までどうやって耐えてきたんだろうと思うほど、今日はダメージが大きかった気がします。仕事にやりがいが感じられない状態では、防御力も低くなるようです。こちらに落ち度があれば、もちろん謝るしかないのですが、そうではなく人を貶めたりしようとするようなケースもあるので、そういった人の心無い言葉や明らかな悪意に曝されるとしんどいです。最近、部屋にいてもテレビを消すことが増えました。なんだかテレビで放映されている内容に心無さや悪意を感じることが多くなったからです。今日も眞子様のご婚約の件について、一般人の婚約相手を追い掛け回してテレビで放映する番組内容に強い不快感がありました。チャンネルを替えて、アニキサスに注意せよというような特集を見て、なんだか安心したものです。日本海側のアニキサスの方が胃にとどまりやすい傾向にあるようですよ。テレビを観ないことが増えたので、このまま観ないのであれば売ってしまってラジオを聴こうかとも考えましたが、DVDを観たりゲームしたりすることもあるので悩ましい限りです。いえば気持ちが安定しているのは、明日産業医面談があるからかもしれません。先週あまりにもしんどかったのでお願いしていたのでした。先月、不眠の症状が出ていることについて話しているので、それを踏まえた話をしようと思っています。仕事にやりがいを感じられず毎朝会社に来るのが辛い、と。これで何か変わるかも、と少し気持ちが楽になっているのだと思います。産業医なので、個人的な部分については相談できないかもしれないのですが、愛着障害の件についても話して、可能であれば病院やカウンセリングルームを紹介してもらえないかと考えています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。