(考えるな、感じろ)!」とは、世界各国で大ヒットを記録した1973年の映画『燃えよドラゴン』のなかで、少林寺の高弟を演じていたブルース・リーがいった言葉。精神論のようにも聞こえますが、最新の研究ではその言葉通り、身体感覚が意識にフィードバックされると示されました。その研究内容と、勉強や仕事にうまく活かす方法を探ります。意識的な感情は身体感覚からフィードバックされるわたしたちが意識的に過ごす時間は少ないかもしれません。慣れたことは無意識のまま行い、睡眠中は意識を失っているからです。1人で食事をしながら、あるいは通勤電車の中で外を眺めながらボーっとすることもあるでしょう。そこで、フィンランドのツルク大学、タンペレ大学、アールト大学の研究グループは、1,026人の参加者を対象に、人間の意識的な感情をマッピングして、「ポジティブな感情・ネガティブな感情・認知プロセス・体性状態(皮膚・深部・内臓)・恒常性状態(病気)」という5つの群に分類しました。すると、すべての感情は強い身体感覚にしみこんでいたそうです。具体的にいうと、色によって視覚化した100の感情からなる身体感覚マップをつくり、それらを上記5つの主要なカテゴリーに分類した結果、その傾向が見えてきたということです。これは、意識的な感情が身体的なフィードバックから生じることを示しています。株式会社NLPラーニング代表の山崎啓支氏は著書の中で、「意識=思考=言葉」「無意識=身体=感覚」としています。身体で感じるものは、無意識の特徴なのだとか。山崎氏の言葉を参考にすると、身体感覚の正体は「無意識」ということになります。先に紹介した最新の研究をもとに考えると、「意識的な感情」は「無意識(身体感覚)」に由来するということになります。ややこしくなってきましたが、実際のメカニズムは別として、イメージ上では「無意識」が上流で、「意識」が下流という具合に同じ大河の中にあり、さらに下流へ進むと「感情」の細い川に入っていくと考えると分かりやすいかもしれません。この身体感覚(無意識)を、わたしたちはどのように活かせるでしょう。東京大学法学部を首席で卒業したNY州弁護士の山口真由さんは、同じ本を7回読めれば、大体の内容は頭に入るといいます。その際のポイントは、軽い読み流しを複数回繰り返すことなのだそう。【要約読み】:内容を頭で要約しながら読むこのステップを行うことで、本の内容を頭のなかに写し取るのだとか。無意識(身体感覚)が意識にフィードバックされることを信じ、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。山口さんの繰り返し読書法をもう少し気軽に取り入れたい場合は、なんとなくページを繰りながら無意識下に情報を放り込むという方法もあります。意外にいくつもキーワードが頭に残るので、ちょっとしたアイデアのヒントになることがあります。似た内容の本を何冊か用いて同時期に行うと、より理解度が高まり、発想も生まれやすくなるのでおすすめです。「ときどきボーっと書き」もうひとつは、何か文章を書く際に、草稿と確認時のみ無意識下で行う方法です。7.【意識下】:最後にじっくり読んで問題なければ完成3と5も意識下にしてしまうと、いちいち立ち止まって余計なことを考えては、余計な行動を付加してしまいがちです。それに、草稿段階と、文章の流れや文面の美しさを確かめるにあたっては、「ボーっ」と無意識下で行ったほうが不思議と作業が速くなり、見落としや矛盾なども少なくなります。身体感覚=無意識の威力と、その活用法についてご紹介しました。一度、お試しくださいね。消費者心理学者が解き明かす「つい、買ってしまった。「分かち合い」は英語でなんて言う?【20秒動画で学ぶ、きょうの英語フレーズ:シェアリングエコノミー】イエスバット法はもはや時代遅れかも。寝る前15分間でさくっと書ける「3行ポジティブ日記」が最高。大人には大人に合った勉強を。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。