くまちよ厚生労働省オススメ!仕事を効率化する効果的な昼寝のやり方ツイートシェアはてブLINEPocketABOUTこの記事をかいた人くまちよインテリア好きでインテリア会社でコーディネーターを10年勤務。「住む人が幸せになる空間」をテーマに、あなただけの快適な空間作りをお手伝いします。今日も睡眠不足でマブタが重い。午後の仕事は睡魔との戦いだ。そんな毎日を過ごしていませんか?今回は「お昼寝」についてあの厚生労働省も認める効果があるということで早速調べました。隠れてでも昼寝しようあなたは、昼食後に猛烈な睡魔に襲われたことはないでしょうか?寝てはいけないとわかっているのに勝手にマブタが落ちてくる...。仕事に集中できない...。扇風機を安易に天井に向けちゃダメ!暖房つけたら頭痛するから対策してみた窓際から入る冷気をシャットアウト!あなたの部屋が寒い原因はコレかも1遮熱レースカーテンが効果発揮する部屋2新築マンションのカーテンは内覧会で採寸せよ3眠れない寝室にありがちなカーテン・寝具の色4安眠できるカーテンの色の選び方とは?1シーリングファンの効果とは?2賃貸でシーリングファンを取り付ける方は必読3ダイニング照明をオシャレに魅せるワザ1部屋に統一感がないので家具をリメイクした2壁のネジ穴をクロス補修キットで直してみた!1浅い眠りを改善する意外な方法とは?2厚生労働省オススメの仕事を効率化する昼寝と方法3寝具の色が体調を変える!若返りの色って何色?4なぜ?掛け布団が原因で花粉症の発症者が続出!5眠れない寝室にありがちなカーテン・寝具の色6安眠できるカーテンの色の選び方とは?1床と家具の色合わせでオシャレに統一する方法2やってはいけない観葉植物の飾り方3インテリア的にソファなしの部屋ってどうなの?4【差し色】茶色はインテリアのベースとして最適5【差し色】インテリアに紫の心理効果は通用する?6【家具屋に騙されない】食器棚おすすめメーカー紹介!7【インテリアがハワイアンに】小物で部屋を変える8【男ウケを狙う】女子部屋のインテリア9【耐震】揺れに強い耐震器具はコレだ!1時間も2時間も寝るわけではないですよ?たった15分、いや5分寝るだけで午後の仕事量は一気に上昇します!でも、会社で寝ていいわけないでしょ。思われる方は多いかと思います。