お問合せお問合せご意見・ご要望(直行便)WEB予約(会員限定)紹介システムカウンセリング申込ホームBLOGコラムプロテインしか飲まないダイエットやってみたプロテインしか飲まないダイエットやってみたおはようございます。本日金曜はブラジリアン柔術!!︎20時スタートですよ、皆さんお待ちしております。今日は今週火曜日から始めたプロテインしか飲まないダイエットについて、今日金曜で4日目になりましたので振り返ってみましょうかねーなぜにプロテインダイエットが始まったかと言いますと先週proteios北村氏とヨガスタジオleafgardenさんの5月21日にあるファスティングセミナー受けたいねーなんて話しから良しじゃあ似たような事やってみようやとなった訳です、ファスティングではないですが、、、ちなみに1日の総摂取カロリーが700kcal内訳はプロテイン(25g)カロリー.100kcalタンパク質-18.8g脂肪-1.2g炭水化物-3.4gナトリウム-46.5mg-7回摂取時タンパク質-131.6g脂肪-8.4g炭水化物-23.8gナトリウム-325.5g今回のプロテインダイエットでは、停滞の原因飢餓スイッチがどこで入るか?筋肉の維持はどうか?そもそもトレーニングをする気力が出るのか?身体の張りはどうか?イライラしないか?精神状態はどうか?って所でしょうかまだ4日目なので何もわからないですし、かなりのカロリーは摂っているのでファスティングとはほど遠いですが、体重は5kgぐらいは落ちています、3日目まではトレーニングも余裕でしたし、フラつきもないし、イライラもしませんでしたが、さすがに家族の食事をつくるのはキツい(こういう食べないダイエットは主婦にはキツい)ただ初日に気付いたのですがこれは質の悪いダイエットでしかないなと鳥の胸肉食べてもそんなに脂肪分が高い訳では無いし別にそれでも一緒じゃねみたいな、このやり方だったら100%筋肉の減少は抑えれないでしょうし、すぐ飢餓スイッチ入るだろうし、ただカロリーはかなり摂ってますんで1ヶ月くらいは余裕で出来るやろうから筋肉も脂肪も落としながら体重はボッコリ減らせるでしょうね、僕なんかは絶対やっちゃいけないダイエットですね頭ではダイエットを理解してるけど体重減らせない人は飢餓耐性のない人が多いですから、耐性をつける為にはオススメかも僕はとりあえず1週間はやってみようかな、まだなんもわかんないしファスティングはちゃんとしたやり方や理論がありますから興味がある方は5月21日のleafgardenさんのファスティングセミナー受けてみて下さい、大分ではなかなかこういったセミナーは少ないですからチャンスですよ。全日本大会の結果ジムで1日を過ごす。大分のトレーニングジムPROTEIOS%d人のブロガーが「いいね」をつけました。