怒りを我慢すれば爆発させる権利があると思っている人にはぜひ読んで欲しい本。実践的な内容が盛り込まれているのは分かりやすいが、ちょっと短絡的すぎる感じがあるので、のめり込まないで読んだほうがいいかもしれない。残念なところもあるが、怒りの扱いを教えてくれる本として特化しているので、気づいていない人には良書だ。壮太)前出の「うつからの脱出」とかぶるところもあるが、この本では新型うつについて多く取り上げている。個人的には語り口が好きなので、かぶ...記事を読むジョンJ.レイティの本と私のジョギング最近、こんな本を読んだ。正確には「脳を鍛えるには運動しかない!」は読んでいる最中である。[Kindle版](デイル・ドーテン)成功するための新しいアイディアを生み出す考え方について書かれた本。(著)マインドフルネスを知っていれば学びがあると思うが、知らなければ難しいと思う。[Kindle版](ケリー・マクゴニガル)いわずとしれた名著。意志力を科学的な見地、実証データから説明をしている。[Kindle版]ものすごく難しい本に感じる人もいるかもしれない。(著)共著になっていて、堀先生が本文を書いて、そのあと安保先生が感想文を書くという構成。(著)両著者はご夫婦でしかも医師である。旦那さんが苦しまれたのは副腎疲労が原因だったということでこの本のタイトルとなっている。(著)傾聴力を小手先の技術としないとしないながらも俗世にまみれた表現が多い。堅実に収支を合わせるためのやり方を解説した本。お金をコントロールする基礎を学ぶ。Adsenceのバナー広告システムを利用しています。バナーをクリックすることで管理人の収益となります。著者:水蕗(ミズブキ)WebデザイナーとWebプログラマのそれぞれの実務経験がある。前の会社:月400時間労働を半年続けて失踪し、1年半の引きこもりを経て社会復帰。その次の会社:2004年入社。当時30人いない会社だったが、今やグループ会社となり、国内外で1000人の社員がいる。入社5年くらいでうつを発症。以後、だましだまし働くも2013年の夏に休職。2015年10月:カウンセリングを終了し、うつの寛解まで秒読み段階。2016年8月:賞与の査定がB+となり、平均を上回る評価を得る。負のスパイラルを止めて、逆に回り始めた。