6分2015年09月03日(木)ツイート自分の思った通りにいかないと、激しくイライラしたり、落ち込んだりしてしまう。それが、たまにある事で、すぐに忘れてしまえる程度のものなら良いのですが、いつまでもイライラして他の事に集中できない。人に当たったり、自分が嫌で仕方がないというのなら、事態は深刻です。誰にでも、社会で生きていれば思い通りにならないようなことは沢山あります。その度に、激しくイライラして落ち込んでいては、生きる事さえ辛く感じてしまいます。あなたが自分の考えを変える事ができ、何か嫌なことが起きても「世の中はそんなものだ」と軽く受け流せるようになることが、一番良い解決方法です。分かっていても考えを変える事は簡単ではありません。イライラを抑える市販薬に効果はある?こんな風に、イライラをなんとかしたいと悩んでいる人は、現代にはとても多いようです。そんな時代を反映してなのか、ドラッグストアや薬局に行けば、イライラを解消するための市販薬が沢山販売されています。一般的なものを、いくつか紹介してみましょう。漢方の成分である、「抑肝散」を配合した市販薬です。抑肝散には、神経の高ぶりを抑える働きがあるとされています。小児疳症(神経過敏)、歯ぎしり、更年期障害、血の道症。【イララック】ドラッグストアではよく見かける市販薬ですが、ハーブの成分などを含んだ薬で、人によっては全く効果を感じない方もいるようです。写真:小林製薬イララックは、高ぶった神経を落ち着かせ、気持ちをおだやかにする医薬品です。植物由来の生薬エキスがイライラ感や神経の高ぶり(興奮感)を鎮めます。味が気にならない、服用しやすいカプセル剤です。引用:小林製薬この他にも、薬ではありませんが、DHCから「リラックスの素」といったサプリメントも販売されています。見かける製品ですが、ハーブのサプリメントということもあり、全く効果を感じられないという人も珍しくはありません。ここまで、薬局やドラッグストアで、処方箋なしで購入できる「イライラを抑える市販薬」を紹介してきました。アロパノールやイララックのような市販薬の場合、薬とは言ってもあくまで「第2類医薬品」と呼ばれ、病院で処方される「治療薬」とは異なります。副作用の危険性が少ない分、期待できる効果もそれなり、、というのが実情です。言っても、心療内科や精神科を受診し、イライラを抑える薬を出してもらうとなると、それはそれでリスクが高いのです。依存性や副作用の可能性が高い「向精神薬」、つまり中枢神経に作用し、気分を穏やかにする薬を処方されるのが普通だからです。いわゆる抗うつ剤や、精神安定剤はこれに該当します。薬がなければ感情をコントロールできないというのは、ある意味では非常に危険な状態なのです。イライラを抑える最も良い方法は?結局のところ、最初にも述べたように、自分自身の力でイライラしないように自己改革を行うことが、最も良い方法だと思います。これには忍耐が必要ですし、時間もかかります。した努力で変わった人というのは、本当に穏やかで芯が強いのです。世の中を見てみると、努力によって考え方や性格を変えた人が多くいます。考え方を変えるというと、認知療法といった方法が一般的です。無理に病院に行かなくても、本屋でこうした本を手にとって実践してみれば良いと思います。した小さな努力から自分を変えていくことが望ましいでしょう。ストレスを改善するために、毎日たった一人でも運動に取り組む。これも、自分を変える努力です。努力の方向を間違わずに、コツコツ続ければ、性格や考え方でさえも、必ず徐々に変わるようになります。極度のイライラを抑制するという意味では、リラックスを促すサプリメントを摂取する方法もあながち間違ってはいません。神経伝達物質である、セロトニンという物質が不足すると、必要以上に感情的になったり、感情のバランスを抑制することが難しくなってしまいます。セロトニンの材料となる物質は、サプリメントでも補うことができます。あなたの取り組みの中に、サプリメントの摂取やバランスのとれた食事を入れることも、忘れないようにしてください。未分類おすすめサイト情報セロトニンのサプリメントで不眠を解消お問い合わせこのサイトについてのお問い合わせは、以下のページよりお願い致します。