新しい自分に出会って輝くための小さな行動は日記を書くことです。50代女性、ときめきも欲しいし、変化も欲しい。欲張りに生きていきましょう。自分革命アドバイサーのさっちです。小さな変化を積み重ねると大きな変化につながります。脳には「現状維持システム」があるので、大きな変化は「危険」と判断されていまいます。「小さな変化」を積み重ねて、「脳」をだましながら、なりたい自分に変わっていきましょう。2・悩まず感じたままを書く。考えていることや感じていることを、なにもかも書き留めておけること。なかったら、息が詰まってしまうかも。アンネ.フランクリン★~☆~★~☆~★~☆~★~☆~手っ取り早く自分を変えたい時は??日記をつけてみましょう。(*゚▽゚*)困ったことが起きた時も、日記を書くことで問題が整理されて、じっくり解決に向かって歩いて行けます。日記は思考の自由を邪魔しないので、創造力や直感力をつかさどる右脳を刺激します。~~~~~~独創的な考えも生まれてくるよ。日記には健康的なストレス管理という役割もあります。感じたことを書き出すことによって、感情を自分の中に閉じ込めるのではなく外にドンドン、アウトプット出来ます。日記を書くと、穏やかな幸せな気分になれるし、マイナス思考になりません。良いことがあったら、ラッキーアンドニュー??と叫んで、たっぷり嬉しかったこと、ワクワクしたことを書き込み、たっぷり幸せを味わいましょう。楽しかったこと悔しかったこと愚痴ムカついたことなんでも書き込んだら楽しそう!文字にすることで自分の心を「見える化」出来ちゃうから、ムカつくココロも収まるかしら(*゚▽゚*)楽しいことを書いたら、楽しいことをもう一度体験できるし、悔しかったこと・悲しかったことは、少し冷静に考えることができそうです。2・悩まず感じたままを書く。日記を見るのは自分だけですからね。「何を書こう?」なんて考えずに、今日食べたものでも、今日出会った人のことでも、お買い物しちゃったことでも、気軽に文字にしてみましょう。「あ~~私はこんなこと感じてたんだ!」と客観的に見ることができるので、心のモヤモヤの正体が見えることもありますよ。日記はあなたの心の一部ですから、何を書いても大丈夫です。日記に残しておけば、こんな秘密があったのね~~と自分でびっくりしちゃうかも他人に言えないことは日記でつぶやいてスッキリしてください。自分がどんなことに恐れを感じているのか?答えが見えてくると思います。過去の出来事を見直すことによって、物の見方を変えることができるようになります。「あの時はこんな考え方をしていたけれども、見方を変えるとこんな考え方もできるな。」こんなふうに余裕をもって物事を眺めることができるようになります。日記を書いてみる!おすすめです。最後まで読んでいただきありがとうございます。50代からの人生楽しみましよう。50代女性新しい自分50代女性おすすめ新しい自分輝くこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る50代を100%楽しむために!毎日できるだけたくさん笑おう50代は楽しい!考え方を変えてワクワク人生RECOMMENDこちらの記事も人気です。2020.1.27おとな女子に変身してワクワク人生をゲット!チェックポイントを大公開!プロフィール自分革命アドバイザーの上田幸世です。人生の後半戦・・思い通りに楽しく過ごしたい。「人生このまま終わるのは口惜しい」私の心が叫びました。「生きる力」をつけて自分に自信を持ちたい。そんな50代女性に情報発信をして、自分革命を起こすアドバイスをしています。経験という強みを使ってあなたに寄り添い歩き続けます。