効果的な【アブドミナルクラッシュ】のやり方をご紹介いたします。応用編アブドミナルクラッシュやり方1仰向けになり、寝転がりましょう。2その状態から「足・上半身」を浮かせましょう。2)の姿勢に動かします。※伸ばして、縮めるイメージです。^)この記事は、youtube内『筋トレTV』様の貴重な動画を引用させて頂き、独自の解説しております。トレーニング今回は、チューブを使ったキャッチトレーニングをご紹介します。陸上で思っている動きをできないと水中ではもっとできなくなります。トレーニング今回は、キャッチ動作に必要な〇〇のトレーニングをご紹介します。このトレーニングは、地味ですが凄く効果的なトレーニングなのでしっかりと強化していきましょう。トレーニング今回は、レース後のクールダウンの効果についてご紹介します。トレーニング今回は、メディシンボールを使った「セルフ体幹トレーニング」をご紹介します。メディシンボールを使うとどうしても2人以上必要だったりするのですが、今回は1人でもできるトレーニングを紹介しますので是非試してみて...TEKISUI公式BLOGこんにちは!TEKISUIの公式ブログへの訪問ありがとうございます。PADDLEは、進化し続けるため、日々研究をしてもっと良いパドルにできるようがんばっています。PADDLEの最新情報をお届けしていきます。(14)ご購入に関してお店で楽天ID決済が使えます。電話番号:0823-25-5149事業内容:パドル開発・インターネット販売TEKISUIパドルは練習回数や練習量が少ないマスターズスイマーにとっても必需品だと考えております。使い込んでいただくと練習量をカバーするほどの水感が手に残ります。私も時間はあまり取れない中やりくりしております。お互い頑張りましょう。