感じることができるかもしれない、と教えていただきました。歩く瞑想は、マインドフルネス瞑想の方法の一つですが、これをプールの中、つまり水中で実践することもおすすめです。ここでは、自分の体験をもとに、マインドフルに水中で歩く瞑想の意義や方法を説明します。歩く瞑想(歩行瞑想)は、マインドフルネス瞑想の方法の一つです。歩くときの身体の感覚を観察することにより、意識を「今、ここ」に向けて、マインドフルネスを養います。第1週クラス2017.06.172019.10.28歩く瞑想のやり方2017.08.232020.01.28タイトルとURLをコピーしました。