開催しているレスリング道場と体操教室です。上記の内容は基本構成になっておりますので、日によって、グラウンド中心、技の練習を中心、スパーリング中心にしたり致します。時間帯をずらして「補強(トレーニング)」なども日によって実施致します。スパーリング中心の場合は、2分構成ではなく、3分構成で行います。初心者が多い場合を考慮して、技の練習を中心に進める場合があると思います。方々には下記の内容の練習メニューをアレンジしていきます。長めに準備体操は行います。出来ない、種目などは反復して行います。技の練習を繰り返しやっていきます。機器を使用しながら、反復運動を行います。慣れてきたら、スパーリング中心でやっていきます。・初めの挨拶スポーツに関しては、礼に始まり礼に終わります。挨拶をしてから始めます。・準備体操スポーツはケガがつきものです。レスリングもケガの多いスポーツでもあります。ケガを軽減させるには、やはり綿密な柔軟体操が必要となります。レスリングで大事な首の補強や柔軟性を身につけます。総合運動能力を高めるマット運動を実施致します。前転からはじめて、バク転や宙返りまでやっていきます。その他、レスリング特有の体幹運動も実施していきます。・技の練習レスリングは、単に取っ組み合いのスポーツではなく、緻密な戦略や思考回路と共に技の使い方を覚えます。技を多く知っているほど、さらにレスリングが楽しめると思います。基本の技からしっかり覚えていき、特殊な技までしっかり教えていきます。技の復習なども、何度も実施致します。・グラウンドレスリングには、「寝技」に分類される動きがあります。グランウドも覚えることにより、さらにレスリングの戦略が増すことでしょう。グラウンドに関しても、技の練習をふまえて取り組んでいきます。・スパーリングレスリングの”花”ともいえる「実戦形式」の練習です。覚えた技を使ったり、力をめいいっぱい使ったり、1対1の戦いができます。日頃の生活ではなかなか経験できない、対戦相手がいるという「非日常的」な事を経験したい方は、特に楽しいかと思います。大人の方には、ストレス解消にも良いかと思います。当日の練習の見直しなどを実施致します。次回への復習や課題を見つけましょう!・終わりの挨拶スポーツには締めが必要です。1日しっかり練習を見つめなおして「礼」にて終了いたします。上記の練習スタイルは基本構成とお考え下さい。本教室では、基本的に同じ内容の練習構成は実施致しません。日々、「変化」があるように加え、「飽き」などが来ないような練習構成で実施致します。日によってはレスリングなどはせずに、別の運動構成のレッスンもする事が多々ありますので、お楽しみいただけると思います。話題の記事ホームページが新themeに変わりました!2017/05/10お知らせホームページが実はリニューアルしました。...「雲梯(うんてい)」を設置しました。...「円馬」の2号機を製作しました(DIY)2016/11/21お知らせ当初、予定通り2機目を製作しました。