体のこと妊娠しやすいからだを作る美味しいもの♪7月も後半に入ったのに、梅雨寒の日が続いています。風邪をひいたり、なんだかおなかの調子が良くない、という話をよく聞きます。気温は高くないけれど湿気がひどいのでエアコンを入れて、それで冷えてしまうことが多い気がします。オフィスや電車の中は、自分で調節できません。寒いというほどではないんだけれど、手足やおなかは冷たい。湿気体質の人は、外界の湿度が高いと体の中の湿と呼応してしまい、体調を崩すことがよくあります。具合が悪くならないうちに以下の方法で対処しましょう。・お風呂で温まって、軽く汗をかく。・温かく消化のいいものをたべる。台湾のお手軽あさごはん、鹹豆漿が気に入っています。お酢の力で豆乳が固まったユルフワの食感が美味しく、朝からおなかが温まります。熱々をふーふー召し上がれ。作り方はカンタン♪*お豆腐の作れるタイプの豆乳200mlを沸騰直前まで温めます。*器にポン酢を大匙1入れ、熱い豆乳を勢いよく注ぎ込みます。*刻んだ万能ねぎ、ラー油など薬味を添えたら出来上がり。台湾では揚げパンを大きな浮き身のようにして食べるのですが、それにこだわらなくてもいいかなと思います。トーストを添えたり、ご飯でも(^^♪スープのように考えて、だしを変えたりいろいろアレンジも楽しんでいます。梅雨が続くようなので、体を冷やさず、ちゃんと食べて、ちゃんと寝る。当たり前のことを大切にして体調を崩さないようにしましょう。