ヨーグルト関連リンク1.ヨーグルトとは筆者(ひっしゃ)は、この二年ほど便秘(べんぴ)に悩まされることがなくなった。毎朝、ヨーグルトを食後のデザートにしているからだ。ヨーグルトに、蜂蜜をつけて、良くまぜて食べている。気になる方は、関連リンクから見て欲しい。)ヨーグルトを食べるようになってからは、とても心地よい朝をむかえられるようになった。今回は、そのヨーグルトに関することを紹介したい。2.ヨーグルトの歴史(れきし)ヨーグルトは、紀元前(きげんぜん)3000年からある食べ物でヨーロッパの東南にあるブルガリアが発祥(はっしょう)の地。日本に伝わったのは飛鳥時代(あすかじだい)。3.ヨーグルトの栄養ヨーグルトのカロリーは100gで約62kcal。ヨーグルトだけだと思ったよりも低カロリーだ。ここに砂糖やフルーツ、シリアルなどが入った商品はその分のカロリーが上乗せされる。筆者のおススメはドライアプリコットをちぎって上にトッピングする食べ方だ。栄養や効果に差はない。気分によって好きな方を摂ろう。骨をつくつたり、興奮(こうふん)をおさえてくれる。皮膚(ひふ)、髪(かみ)、爪(つめ)の細胞を生き返らせてくれる。ブドウ糖(とう)からグリコーゲンになり筋肉などに移動してから体のエネルギーになる。血液(けつえき)や筋肉(きんにく)をつくってくれる三大栄養素の一つ。エネルギーになる三大栄養素の一つ。食べ物の中にあるものは「脂質(ししつ)」と呼ぶ。関連リンクフード新着フード一覧ホームへ戻るこのサイトの画像は全て、イラストレーターだけで制作しております。写真は、一切使用しておりません。Reserved.コンピュータフードグッズゲームスペシャルイラレブック。