近ごろ、仕事がちっとも楽しくない仕事のモチベーションが保てない...長く働いていると、こんな気持ちになることありますよね。生活のためとはいえ、やりがいや充実感もなく、毎日を過ごすのはとてもツライことです。人によっては現況を何とかしようと、転職を選択する方もいますが、果たして正解となるのでしょうか?今回の記事では、サラリーマンなら誰しもが経験する“仕事が楽しくない”という感覚に、どのように対処するべきか詳しく解説しています。あなたの悩みと照らしあわせて読んでみてください。誰でも仕事が楽しくない時期は訪れる仕事が楽しくないと感じる原因は?人間関係のストレス仕事が単調でつまらないやりたい仕事ではない待遇がよくない将来性を感じない通勤が苦痛になっているプライベートに問題を抱えているモチベーションが低いまま働くことのリスク現状でできる手段を考えよう原因を明確化する仕事の悩みを相談できる人を作る職場の人付き合いを変えてみる自分なりの目標設定をする自己啓発にはげむ業務の変更や部署異動を申し出てみるアフター5やプライベートを充実させる限界がくる前に転職をまとめ:仕事が楽しくない時期は誰にでもあるもの誰でも仕事が楽しくない時期は訪れる新しい仕事に就いたとき思い通りに仕事が進んでいるとき上記のようなときに、人は“仕事は楽しい”と感じるもの。ところが、仕事に慣れて変化が少なくなってくると、毎日が同じことの繰り返しのように感じて、徐々につまらなくなってしまうのです。この誰にでも訪れる“マンネリ化”した時期を、どう乗り切るかが問題ですが、人によっては乗り切るどころか、より深刻化してしまうケースもあります。自力で活路を見出せないのなら、事態を回避するために、“転職”という道を選んだ方がよい場合もあるでしょう。いずれにしても、人生の大半は働いて過ごすわけですから、負のスパイラルに陥るまえに、早期解決することが大切です。仕事が楽しくないと感じる原因は?モヤモヤした気持ちの中枢には、何かしらの原因が存在しているはずです。「仕事が楽しくない」と感じる主な原因は、次のようなことが挙げられます。人間関係のストレス真面目な性格で周囲の空気の読んでしまう人ほど、人間関係で悩みをもつ傾向にあります。上司や周囲の顔色ばかりを伺って、いつしか“自分らしい働き方”を自制するようになってしまうのです。潜在的な要素が強いので、「人間関係なんて悩んでない」と思っている人でも、じつは人間関係のストレスが原因で、徐々に士気が下がっていくケースは多々あります。あわせて読みたい気持ちの問題だけじゃない!仕事の人間関係で辛いときに試したいこと仕事が単調でつまらない毎日が単調作業の連続だと、仕事に“達成感”を覚えなくなります。職種によってはやむを得ない話ですが、単調なルーチンワークの毎日では、多くの人は苦痛を感じるようになるでしょう。いちど辛いと感じてしまうと、この“感覚”から抜け出すことが難しく、より深刻に考え込むようになってしまうのです。やりたい仕事ではない希望した部署に配属されなかったり、スキルが活かせない状況にあると、仕事へのモチベーションは著しく低下します。好きなことを仕事にできる人はごく少数ですが、やりたいことと程遠い仕事を“渋々”とこなすうちに、徐々に仕事がつまらなくなってきます。待遇がよくないキレイごとではなく、仕事は生活のためにするもの。どんな素晴らしい仕事でも、経済的に安定しなければ続けることはできません。給与面や有給休暇の取りやすさなどは、仕事のモチベーションに直結します。このような待遇は会社側の問題だけに、モヤモヤしながら働き続けている人はとても多いのです。将来性を感じない業績低下や人員削減など、会社に明るい将来を見出せない人もいるでしょう。毎日不安な気持ちで働いていると、当然ながら仕事は楽しくなくなってきます。待遇面と同様で、自力で解決できる要素が少ないことから、少しずつ”あきらめモード”に変わっていくのです。通勤が苦痛になっている仕事内容が嫌いでなくとも、毎日の通勤で何時間も満員電車やバスに揺られていては、精神的にまいってしまうでしょう。リモートワークやフレックス制など、通勤が不要となる働き方を導入していない会社は、いまだに多くあります。毎日が消耗戦となって、徐々に働くことに意味を見出せなくなってしまうのです。プライベートに問題を抱えている体調面や家族の問題など、私生活に悩みがあると仕事どころではなくなります。どんなに仕事ができる人でも、プライベートに問題を抱えていると、仕事に集中することは難しいでしょう。自分はいったい、なんのために働いているのだろう?このようなネガティブな感情になり、沈んだ気持ちから抜け出せなくなっていきます。あわせて読みたい仕事がしんどいときに見直してみたい、心の置き所とは?モチベーションが低いまま働くことのリスクモチベーションが低下したまま仕事を続けると、問題はいっそう深刻化していきます。意欲を感じない働きぶりを続けていると、周囲もあなたに期待しなくなり、活躍するチャンスを失ってしまうでしょう。職場の人間関係で孤立してしまうか、ネガティブな人たちと同調して、“負の人材”となってしまう可能性もありえます。昼夜問わず表情も乏しくなり、家族との関係がギクシャクしてしまうことも...たかが仕事くらいで...このように安易に考えていると、うつ症状や社会不安障害(SAD)などの、精神疾患にかかってしまう場合もあります。あわせて読みたい「空気が読める人」ほどなりやすい、社交不安障害(SAD)とは?いちど社会から長期離脱してしまえば、“楽しくない仕事”ですら、できなくなってしまうでしょう。仕事に対するモチベーションの低下を感じている場合は、問題を先送りせず、きちんと向き合うことが大切です。あわせて読みたい仕事のモチベーションが全くないなら転職もあり!注意すべき4つのポイントとは現状でできる手段を考えよう多くのサラリーマンは、年間で240日くらいは働いていますので、実に1年のうちの65%以上の日は、仕事をしていることになります。1日でも8時間くらい、残業を加えるともっと多くの時間を仕事に費やしているのです。仕事が楽しくないと、人生の大半において、つまらない時間を過ごすことになります。当然ながら、健全な状態とはいえませんので改善は急務です。現状に目を向けて、今できる手段を考えていきましょう。原因を明確化するまずは仕事が楽しくないと感じる原因を明確にしましょう。人それぞれ状況が異なるなかで、自分を客観的に見ることはとても大切です。不満やグチをこぼすなど、ネガティブな時ほど他責してしまう傾向にありますが、本当に解決できない問題ばかりでしょうか?とりあえず自分にできることを始めてみることで、事態が好転することも意外と多いものです。あわせて読みたい「仕事がつまらない...」転職を考える前にするべき7つの対策とは?仕事の悩みを相談できる人を作る悩みや不安に一人で立ち向かうよりも、相談できる相手を見つけましょう。誰かに話を聞いてもらうただけでも、気持ちが晴れたり、やる気が戻ったりするもの。仕事の悩みを相談する相手は、先輩や同僚がオススメです。近ごろでは“飲みにケーション”の機会は減っていますが、聞き上手な人に共感してもらうだけでも、たいてい気持ちは救われます。あわせて読みたい転職の悩みを相談したい!おすすめの窓口と相談すべきでない相手とは?職場の人付き合いを変えてみる今までとはちがう職場関係を築くことで、新たな気づきを得たり、刺激を受けたりするものです。誰しも変化は嫌うものですが、積極的に人付き合いを変えることで、得られるメリットは計り知れません。社内イベントやフリーデスクなどを上手く活用して、人脈を広げてみるのも有効です。自分なりの目標設定をする会社が設定した目標とは別に、自分だけの短期、中・長期の目標を設定してみましょう。設定する目標はいわゆる成績や業績でなくても、「タスク毎の時短をする」レベルのことでもかまいません。仕事に対しての責任や、プレッシャーばかりに意識が向くと、どうしても仕事に追われている感覚になってしまいます。仕事を楽しむことというのは、“仕事を攻めること”とイコールの関係です。仕事を攻めるためには、“目指すべき目標”の設定が必要となります。自己啓発にはげむ就活中やフレッシュマン時代を思い出して、“学びの姿勢”を取り戻しましょう。読書することはとても有効ですし、講演会や自己啓発セミナーなどに足を運べば、よりたくさんの刺激を受けることができます。資格取得などにチャレンジするのもよいでしょう。自己肯定感も高まって、新たな気持ちで仕事と向き合えるかもしれません。あわせて読みたい40代の転職に有利な資格とは?厳選して6つをご紹介します!業務の変更や部署異動を申し出てみる興味のある業務に携わったり、持ち前のスキルが活かせれば、仕事はもっと楽しくなります。会社によっては、社内FA制度や社内公募制度を設けているところもあるので、仕事を変えることができないか確認してみましょう。いった制度がない場合は、逆に上司や役職を“つて”にして、希望の業務につける可能性もあります。諦めることなく、積極的に自分を売り込んでみましょう。アフター5やプライベートを充実させる余暇の過ごし方で、仕事のモチベーションは大きく変わります。アフター5に趣味やスポーツをはじめたり、家族との時間をこれまで以上に充実させましょう。仕事は楽しいときばかりではありませんが、没頭できる“何か”があれば、気持ちを切り替えることができます。ワークライフバランスを見直すことで、ポジティブな気持ちで、仕事と向き合えるようになるかもしれません。あわせて読みたい仕事とプライベートを賢く切り替えれば、オン・オフはもっと両立できる!限界がくる前に転職をあれこれ試してみたけど、ダメだった会社の問題なので、自分にはどうにもできない...このような状態であれば、いさぎよく転職することも考えてみましょう。プロスポーツ選手ならまだしも、いち社会人がモチベーション低下を理由に、仕事を変えるなんて恥ずかしい...上記のように考える人も少なくありません。長い人生の中で、“つまらない毎日”を送り続けるなんて、あまりにも意味がなく苦痛なものです。乗り切るべきか、転職すべきかと迷うのなら、まずは転職エージェントを利用して、第三者の意見を参考にしてみましょう。▼転職エージェント選びはこちらから▼40代におすすめの転職エージェント6選!プロの視点で徹底解説しますほかにも国家資格者であるキャリアコンサルタントに相談すれば、あなたの考えや職歴、能力にあわせたベストな働き方を提案をしてくれます。メールによる無料相談も可能なので、検討してみる価値は大いにあるでしょう。あわせて読みたいキャリア・コンサルタントの探し方|セカンドゴングまとめ:仕事が楽しくない時期は誰にでもあるもの今回はサラリーマンなら誰しもが経験する、“仕事が楽しくない”という感覚に、どのように対処するべきかお話ししてきました。仕事が楽しくないと感じる時期は誰にでもあるものです。そのときに大切なことは、早期に原因を見つけて対処することです。原因が自分にあれば改善策を打ち出す会社に原因があるのなら、転職を視野に動いてみるいまの仕事を継続すべきか悩むのであれば、転職エージェントなどを利用して、プロの意見を取り入れるのが賢い選択です。※大手から中小まで幅広い。管理職を経験するも、家族との時間をもっと大切にしたいと40歳にて転職。現在は、自由気ままに暮らしながらWebライターとしても活動中。セカンドゴング40代の。