くまちよ重い掛け布団は体に良くない?軽い羽毛布団が絶対オススメの理由ツイートシェアはてブLINEPocketABOUTこの記事をかいた人くまちよインテリア好きでインテリア会社でコーディネーターを10年勤務。「住む人が幸せになる空間」をテーマに、あなただけの快適な空間作りをお手伝いします。重たい綿布団じゃないと眠れない...。毛布も何枚も重ねないと寒いでしょ。軽いフワフワの羽毛布団では寒くて眠れない。重量のある掛け布団じゃないと寒くて寝れやしない。毛布をたくさんかけないと眠れない、寒い。それ、あなたの寿命を縮めているかもしれません。重い掛け布団は体に負担をかけています。くじ(タッチで移動)重いものは体に負担がかかる重い掛け布団は血を止める重い布団は寝返りできないまとめ重いものは体に負担がかかる重い布団でないと眠れない、と僕の母はよく言いました。昔の日本では、羽毛布団のように軽くて暖かい素材はなかったので綿布団という重い布団で、肩・首周りや足元から寝床に入ってくる冷気を「重さ」でフタをして遮っていました。布団の重さは寝ている体に悪影響をもたらすことが分かっているのです。今、あなたの左手の手のひらを見てみてください。肌色の奥には、赤い血が通っていることが分かるでしょう。その左手の手の平に、右手の親指をソッと軽く乗せてみてください。次に親指をパッと離すと親指のあった場所が白っぽくなっててすぐにジワ〜っと赤く血が巡っていく様子がわかるはずです。このことで、何が分かるかというと「人間の体は、親指を当てたくらいの軽い圧力で血が止まっている」ということです。扇風機を安易に天井に向けちゃダメ!暖房つけたら頭痛するから対策してみた窓際から入る冷気をシャットアウト!あなたの部屋が寒い原因はコレかも1遮熱レースカーテンが効果発揮する部屋2新築マンションのカーテンは内覧会で採寸せよ3眠れない寝室にありがちなカーテン・寝具の色4安眠できるカーテンの色の選び方とは?1シーリングファンの効果とは?2賃貸でシーリングファンを取り付ける方は必読3ダイニング照明をオシャレに魅せるワザ1部屋に統一感がないので家具をリメイクした2壁のネジ穴をクロス補修キットで直してみた!1浅い眠りを改善する意外な方法とは?2厚生労働省オススメの仕事を効率化する昼寝と方法3寝具の色が体調を変える!若返りの色って何色?4なぜ?掛け布団が原因で花粉症の発症者が続出!5眠れない寝室にありがちなカーテン・寝具の色6安眠できるカーテンの色の選び方とは?1床と家具の色合わせでオシャレに統一する方法2やってはいけない観葉植物の飾り方3インテリア的にソファなしの部屋ってどうなの?4【差し色】茶色はインテリアのベースとして最適5【差し色】インテリアに紫の心理効果は通用する?6【家具屋に騙されない】食器棚おすすめメーカー紹介!7【インテリアがハワイアンに】小物で部屋を変える8【男ウケを狙う】女子部屋のインテリア9【耐震】揺れに強い耐震器具はコレだ!重い掛け布団は血を止める親指の重さで血が止まってしまうのですから重い布団が体に乗っかると相当な負担が体にかかります。今度は、左手の人差し指の第一関節から下の部分を右手でギュッと握ってみましょう。すると、指先が真っ赤になっていく様子がわかりますね?重い掛け布団で寝るというのはこういうこと。重たい掛け布団で寝ると、先ほどの指先のように圧迫されて流れなくなった血が頭に溜まってしまいます。怖い話ですが、血流の悪さによって「脳卒中」や「心臓マヒ」が寝ている間に起こるリスクを抱えながら寝ていることになります。そんなリスクを抱えていることを知らずに、毎晩重い掛け布団で就寝するのは昔ながらの人間。僕らの親の世代は知らず知らずにリスクを増大しながら、寝ているのです...。重い布団は寝返りできない人間は、寝ている時に必ず寝返りを打ちます。寝ている時間に20回前後の寝返りを打つのが自然で理想的だと言われます。寝返りには、圧迫された血行不良を流してくれるという重要な役割があります。重い掛け布団をかけると寝返りしようとする時に体全体に余計な力が必要となり、「(重たいからもっと力を使おう)」と脳が起きてしまうのです。すると、約90分周期で訪れるはずの睡眠サイクルが乱れてしまい、理想的な睡眠時間をとったとしてもなんだか寝た気がしない...となります。→あなたの理想の睡眠時間を知る方法公開中まとめ今回は少し怖い話になってしまいましたがあなたやご家族の健康を守るためには非常に大事なことです。可能な限り、重い布団を使うことはやめ綿の布団ではなく、羽毛の軽い布団を使うことをオススメします。綿の布団や毛布は暖かいですが、どうしても重くなってしまいます。反対に、羽毛の布団ですと軽いわりに保温性が増します。ダウンジャケットも「軽くて暖かい」という点で好まれています。追記(2017/1/9)軽い掛け布団を使用していただくことが体に優しいと考えております。ぺらぺらの薄い掛け布団で寒い冬を過ごすのは逆に眠りを妨げてしまいます。「軽くて暖かい」と言われるのはやはり羽毛布団です。布団の中の暖かさは布団の重さによって変わるものではないと思います。あれば、自身の体温を保温しつつ軽い掛け布団で体への負担を減らすことが快適な眠りと健康につながるのではないでしょうか。(追記終わり)「軽い」「暖かい」を兼ね備えた羽毛布団は少々値が張りますが、あなたやご家族が健康に眠れると考えると高いお買い物でもないのではないでしょうか?あなたの「健康」と「掛け布団」。どちらが重いでしょうか。寝室ベッドこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。:コメントありがとうございます。私の説明不足、文章力の無さにより誤解を招いてしまい、大変失礼しました。「軽くて、かつ暖かい布団で寝ることが体には優しい」ということをお伝えしたかったものです。同内容を本文に追記させていただきました。今後ともよろしくお願い致します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(8)まいにちインテリア編集長:くまちよ大阪在住。□福祉住環境コーディネーター3級インテリア好きでインテリア会社でコーディネーターを10年勤務。「住む人が幸せになる空間」をテーマに、あなただけの快適な空間作りをお手伝いします。お店では語られない家具・インテリアの裏側もこっそり暴露。