ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。ひとりごとやるときゃやるよ。(イミフ)年々、「あぁ、、去年とは違う疲れがたまってきてる、、」と実感することが多々ありまた今年は手術もしたせいか、疲れがたまりやすくなってそれがなかなか抜けなくなってしまいましたヘルニアの悪化は、テクノジェルに助けられ、腰は楽になったんですけど、はつらつ元気で、リカバリーが早いのが私の取り柄だったのに、、と、なんだか地震の後ということもあり、結構気分的に落ち込むことも多かったんです。食欲と酒欲はかわらないまま(爆)確かにおいしいものを食べればその場は楽しい。おいしいものや、素敵なワインは、その時だけは幸せになる。体を冷やすだけでもあったりするので、なんか、そういう時間に触れれば触れるほど空しくなってたんですね。前と違って純粋に食べることを全く楽しめなくなっていました。夏前から、なるだけ外食はセーブしようとしましたが、やっぱりお誘いがあると断れず。「あぁ、、やっぱり行かなければよかった」と後悔したりしいては、「お金の無駄遣いをした」とまで思う始末。なんだか心身のバランスが崩れかかってもいたのかな。体が元の状態に戻らないまま、どんどん毒だけがたまっていく感覚。悪循環だったりしました。そんなときにふと目に留まったのは、酵素を取り入れた食生活の改善についてのコラム。私にはぴぴっときたわけです。酵素、、、耳慣れた言葉でも、それがなんたるものか、あまり気にしてなかった。調べれば調べるほど、こ、、、これだったのか、、と思い当たることにヒットします。酵素とは、生の野菜や果物に含まれるもの。トップの画像は、酵素を使ったペットフードを販売してる、ペットバイタブルさんのページよりお借りしました。ここに酵素について、すごく詳しくわかりやすく書いてあります。同時に食べ物の消化する力も備わっています。代謝まで至らず、あえなくドロップアウト。そこで代謝が滞り、ひたすら体内の消化活動だけしか力が残らなくなってしまいます。私が、だるくてだるくて仕方なかった理由はここかと思いました。そこで、人工的に酵素を取り入れる方法がいくつかあり、私も試してみることにしました。フルーツだったり、フルーツ野菜ジュースだったり。あと生野菜もいいですね。朝の目覚めにがつんと酵素をとりいれます。お昼は、予め作った酵素玄米と野菜中心のお弁当。(酵素玄米のレシピはこちら)夜は、なんでも食べていいし、飲んでもいいことにしてますが、3日に一回は、ファスティング(絶食)します。これは胃をからっぽにすることで、酵素の働きをチャージするという意味があります。朝、昼、晩通して、取り入れるのは手作りの酵素ジュース。(酵素ジュースのレシピはこちら)で、1か月に1回は、まるまる3日のファスティング。飲んでいいのは、水と酵素ジュースだけ。新たな細胞がちょっとづつ元気になっていく、、というしくみです。この体質改善プロジェクトには強力な助っ人が。フコイダンというサプリ。me管理人:Tomokoのんびりが大好きおいしい食べ物や楽しいことを沢山つづっていきます。愛眼K10Dで写真を撮るのが好きです。※写真をクリックすると大きくなります。日記の引越をしました。++06/5-06/805/01-06/05TwitterTwitterやってます。