2017年12月17日TweetPocketおはようございます。本日で糖質制限250日になります!500日の半分って考えると、物凄く長く続いてきた気がしますね。まとめ遂に250日!糖質制限で体重は??さて、現在の体重を測定する前に、これまでの体重変化の記録をみていきたいと思います。ちなみにMEC食開始当初と比較すると圧倒的に痩せてますよ!なので減量を考えている方はとりあえず糖質制限やってみるというのは全然ありだと思います。MEC食開始から60日。糖質摂り過ぎでリバウンド?現在の体重と体脂肪は??順調に維持...というか痩せてますね。55kg前後を維持できていれば嬉しいかなーってところですが果たしてどうなんでしょうね??スポンサーリンク最近の食生活さて、前回の計測から今日に至るまでの食生活をダイジェストでお送りしたいと思います。毎回写真撮ってるわけじゃないので、代表的な食事だけですけどね(笑)今回は結構危ない食事が何度かあったかなーと思っています。チキンマックナゲット15ピース(マクドナルド)マクドナルドで唯一食べられる(と思っていた)チキンマックナゲットです。これなら糖質そんなに高くないだろうと高を括っていたんですが...。これ1箱(15ピース)で糖質42gもあるんですね。前も調べた気はするんですが、あのときは5ピースで調べたからそんなに気にならなかったのかなー...?現在マクドナルドではチキンナゲット15ピースがセール価格で販売されていることもあり、ついつい立ち寄ると昼ごはん代わりに買ってしまいます。大体はチーズとオマールエビとマスタードになっちゃいます。ソース混みで糖質60gくらいなのかな...。これを前回の測定から今日に至るまでで2回食べてます。串カツ大学の近くに新しく串カツ屋がオープンしていたので友達と一緒に食べに行ってきました。串カツってそこまで糖質高くないって先入観があったんですが...。調べてみます!調べてみました。結局は具材によるようですが肉類や魚介類を食べるとすると、2本(100g)で10~15gくらいの糖質が目安になるようです。あの日何本食ったっけなぁ......(笑)10本前後だとは思いますが...。10本だとして!50~75gくらいの糖質を摂っていそうですね。それだけじゃなくてこんな感じのお肉も食べたりしました。これはそんなに糖質多くないよね?うん。やばかったかなーって食事はこのくらいですね。他は結構いつも通りの食生活を送ってこれたんじゃないかと思います。チョコレート食べ過ぎたような気もしますが...。1日1箱くらいのペースで食べていたような気がする...(苦笑)家にあった在庫がそろそろ切れるので、チョコレートはしばらく食べなくなりそうですが...。ちなみにチョコレートはこれのことです。糖質制限でも大丈夫!ロッテの低糖質チョコレートがおいしい!おはようございます。本日で糖質制限246日目になります。株式会社ロッテが販売しているノンシュガーチョコレートを紹介したいと思います。...続きを見る現在の体重は??さて、毎度のことですがちょっと体重計乗るのが怖い所です。日頃から節制した食生活心懸けなさい!って感じではあるんですが......まぁ。そこはそれです(苦笑)ということで測った結果はこちら!体重:55.75kg体脂肪率:13.8%前回の計測からはちょっと増えたかな...?前々回の計測時と同じくらいになった感じみたいですね。体重増えてはいますが安定しているといえる範囲ではないでしょうか。ちなみに糖質制限開始当初から今に至るまでを表したグラフがこちらです。最初どんだけ太っとったねん!って感じですが、最近は結構いい感じですね。久しぶりに体重計測を行いました。結果としては少し体重が増えていましたが...、まぁ安定している範囲内で推移できていて結構安心しました。次の計測は270~280日辺りのどこかで行いたいと思います!年末年始を挟むことになるのでどうなるかわかりませんが...。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取る関連記事ハロウィン接近!ハロウィンのお菓子って糖質どのくらい??こんばんは。本日で糖質制限193日目になります。...糖質制限者必見!糖類0と糖質0と低糖質と糖質オフの違いって??おはようございます。本日で糖質制限243日目になります。今日はよくスーパーで見かける糖質制限者用の表記についてまとめてみたいと思います。糖質制限中のお菓子とかによく書かれていると思います。...糖質制限中って米はまったく食べなくていい?少しは食べないと駄目?おはようございます。本日で糖質制限261日目になります。今日はそれについての答えを記事にしたいと思います。いう情報を目にしました。MEC食を実践されている方は、必ず一度は頭を悩ませる問題かと思われます。そこで今回は、私が日頃利用している飲食店の種類について考えてみました。(25歳)お腹が出てきたことをきっかけに糖質制限ダイエットに挑戦中。糖質制限ダイエットに関する記事を中心に、日々の出来事などに関して幅広く綴っています。糖質制限に関する経験談を基に記事を書いていますので、皆さんの疑問の解決に役立てて頂ければ幸いです。AFFINGER4.。