(04/18)お粗末です。(04/13)ここです。ふもふもさんフモフモさん日記フモさんワールド別館フモフモさんスキに15のしつもん。-べ...べんべん便秘解消ですかあW緑茶管理人も悩まされてる、この憎い便秘!キーッ!(怒)私の解消法は、1にヨーグルト。2に歩く(お腹?腸を刺激してあげる)ですね。1のヨーグルトは毎日というほど食べています。食べれれば、もっと最高なんですがW2の歩く...または腸を刺激するは、とにかく動くという事です。(わかんない説明だよ)背筋を伸ばして、お腹をへこまします。出来るとこまでへこまします。(苦しくないくらいにね〜)そうすると、鼻から空気を吸って〜口から息をはくと言う作業(なのか?!)が自然と身につく訳です。大股で早歩きでガシガシと歩くっW(ガシガシって、なんじゃ)これをやるだけで、緑茶管理人のお腹の調子が全然違います。結論...とにかく歩く!階段も上り下りするべし。PMコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。クリスマススペシャル2006』のテーマは「世界中のクリスマス」。AM「便秘のいい解消法ないかな?」とお悩みの方今までの方法で効果がなかったり、中々続かないという方も、この方法なら無理なく実践できそうです。PM便秘のお悩みの方、男女を問わず多いです。薬屋で一番売れている薬が、便秘薬だそうですから?便秘になりやすい人って実際にいます。便秘には大腸の病気によって起こる器質的なものと、食生活やすとれすなどの精神的なことから習慣性のものがあります。