お問い合わせ何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。夏野菜の定番といえばキュウリですね。キュウリは浅漬けやサラダで少量だけ食べている、という方も多いのではないでしょうか?夏になると、野菜売り場には必ずと言っていいほど、キュウリが並べられていて、1本あたりの値段も安くなりますね。3本で100円位になっていたら、もちろん3本買います~。野菜の中では安くて手に入りやすいので、お手軽野菜だと思っていましたが、キュウリには、それだけではもったないぐらいに、美容や健康に良いということがわかりました。知られざるキュウリの美容や健康のパワーについてご紹介します。脂肪を分解する近年の研究で、キュウリには脂質分解酵素であるホスホリパーゼという酵素が含まれていることがわかりました。ホスホリパーゼは、細胞膜を構成するリン脂質を分解する酵素で、キュウリに含まれているホスホリパーゼは、従来型よりも分解力が高いことがわかっています。たんぱく質の分解たんぱく質分解プロアーゼを含むので消化を助け、胃腸の負担を軽くします。キュウリ独特の香り「スミレ葉アルデヒト」は、ストレス解消に効果があるとされています。むくみ解消キュウリにはアミノ酸の一種、シトルリンが含まれています。シトルリンはNO(一酸化窒素)の生成を促すことによって血液の流れがスムースになり、栄養素などの体のすみずみまで届けるとともに、老廃物を滞りなく排出させます。冷え症改善やむくみ予防などに効果があるといわれています。キュウリの効果を存分に活かすには?キュウリに含まれている酵素を存分に活かすには、他の酵素と同様に、すり下ろすことで倍増させることができます。すりおろしでドレッシングや塩麹、お醤油などと混ぜ、サラダや豆腐にかけると美味しくなります。夏はスムージーにしても、たくさん摂取することができます。キウイやメロン、パイナップル、バナナなどと合わせても。ビタミンCの多い果物と合わせる時は、オレンジやレモン汁など柑橘類を加えのがポイントです。アスコルビナーゼというビタミンCを酸化させる酵素を抑えます。キュウリは、どちらかというと地味な野菜で、栄養効果についてはあまり知られていなかったですが、こんなに健康にいいということがわかれば、もっと食生活に取り入れてみたくなりますね。1日560gの野菜で死亡リスクが4割低下!厚生労働省では、1日350gの野菜を食べるように推奨しています。1日560gを食べる、とがんや脳卒中のリスクが42%下がるというロンドン大学の研究結果が報告されました。夏はキュウリやトマトなどの夏野菜も美味しい季節です。1日350gでも辛いという人は、少しでも野菜を食べる量が増えればがんや脳卒中を下げる効果があるそうなので、野菜が苦手な人は、少しずつでも増やしていきましょう。なんとリピート継続率80%!運動、食事制限などダイエット法はたくさんありますが、毎日の食前・食後の飲み物を、国産プーアール茶に変えて嬉しい変化を実感してみませんか?クセがなくまろやかで紅茶感覚で飲めるから、気軽に毎日続けられると評判の国産プーアール茶です。メタバリアスリム健康的ですっきりとした体形を維持したい人をサポートする、機能性表示食品のダイエットサプリです。年齢とともに太りやすくなる悩みを解決するのがメタバリアスリムです。偏った食生活や栄養補給、健康を維持するサプリメントで、サラシアなどの成分をマルチに配合しています。サラシアの効果についてレビュー記事のページへ加圧シャツアブクラックスインナーは、女性らしい美しいボディーラインを手に入れたい、運動が長続きしない、ダイエットをしても思うように痩せない女性におすすめです。あなたがすることは、加圧シャツのアブクラックスインナーを着るだけです。本気で痩せたい!40代がダイエットに成功する始め方ちょっと食事を抜けば体重が戻り、少しの運動で痩せることができたのは昔の事です。「40歳を超えてから太り始めた痩せにくくなった」という声をよく聞きます。...年末年始に太らないコツ!ポイントは熟睡にあり-No.1年末年始の休み中に食べ過ぎないための方法はいくつか紹介されています。あなたも色々な情報を得ていることでしょう。...痩せる喜びを知ると3か月で10kg減も夢じゃない?!「体が重く動くことが億劫です。...30代が痩せるには内臓脂肪を落としてから皮下脂肪を減らす!体脂肪は適度な量であれば体にとって大切な役割を果たします。体脂肪は体内にある全ての脂肪のことを言いますが、皮膚の下や内臓まわりに蓄えられた中性脂肪のことを指します。...トマトジュースでダイエットに成功するための3つのポイントトマトの栄養成分は近年美容・ダイエット・疲労回復など様々な効果が期待されています。本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。