自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日やっていきます。2019-03-01プロテイン休み筋トレ等...なし体重...61.9kg休み。来週の展示会準備&月末月初の仕事でザンギョー。邪魔する奴を排除できてないぞ...夜にビール飲んだら、身体にまだら模様が出てしまう...自宅で酒飲むのやめることにする。以前に数回、筋トレのコーチをしてくれた人がプロデュースしているプロテインを購入。ホエイでも大豆でもない、イエローピーという黄エンドウ豆のプロテイン。練習直後の炭水化物+プロテイン補給の効果がBCAAに比べるとプロテインの方が高いようなので玄米も入っているコレにした。甘さ控えめで意外と美味しい。飲む前に練習は必須だけど。23:30プロテインTweet関連記事2018-09-05まじで休みばかり。まじでザンギョーばかり...ロー...2018-08-01毎日続けてみる。体重...60.8kg筋トレ等...コロコロ、腕立て、懸...2018-07-0210分ローラー。月別アーカイブ検索プロフィール自転車のレース、トレーニングについての日誌です。向上できる何かを毎日コツコツやっていきます。読者になるはてなブログをはじめよう!mnb0410さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。