先日、ジムに行ったときに、ルームランナーで「走る瞑想」を試してみました。すると、外を走るよりも「走る瞑想」がやりやすかったです。走る瞑想(マインドフル・ランニング)最近、膝の調子がよくなってきたので、プールに行かない日はランニングをしています。この記事では、私の「走る瞑想(マインドフル・ランニング)」のやり方を共有したいと思います。第1週クラス2017.06.172019.10.28歩く瞑想のやり方2017.08.232020.01.28タイトルとURLをコピーしました。