いくらネット上に設定までのハウツーが載っていたとしても、ブログが書けるまでの設定完了までにはかなり時間と労力がかかりました。新しいことは頭に入りづらいからです。次に何をやるかを優しく教えて頂ける仲間がいてこそ、前に進んでいけるものと実感した次第です。テニスを通じて知り合ったクリーニング屋の社長さんに教えて頂き、ブログ村登録までたどり着きました!まだまだ勉強していかなければいけないことが多々あり、毎日ハリを感じております。ブログ開始にあたり、同僚、テニス仲間、フェイスブック繋がりからブログ開設のお知らせを行い、新たにツイッターも活用することになりました。ビジネスで活用するLinkedleまでお知らせしてしまいました。反応を得るために、レスのない以前、自称面倒を見てきた同僚の後輩N君に確認したところ「実は同僚何人かに教えました。本当に嬉しかったです。そんな嬉しい話、早く言ってよ!と心から思いました。「いつも画面の先頭が同じ内容ですよ」そんなありがたいご助言頂き、初めて他の方の画面がどうなっているのかなど、知ることができました。書く内容ばかり目がいってしまってますからね。始めたばかりでわからないことばかりですが、少しずつIT知識を身につけて、進めていきたいと思う今日この頃です。仲間のご要望として、手頃なお店の紹介や、誰でもできる初級英語習得方法など頂いたところですので、今後期待に応えていきたいと思います。情報が溢れている中、知っている人から情報を取りに行くものなのかと改めて感じました。これからもアクセス、何卒よろしくお願い致します。最後まで読んで頂き、誠にありがとうございました。ブログ村、人気ブログランキングに参加してます。カテゴリー:Uncategorizedブログ立ち上げて一週間経ちましたにコメントジョギングするのは何のため?街中でジョギングされている方、以前より見かけませんか?ジョギングされてる方のまわりの仲間は同様に、同じようにジョギングされてる仲間が多く、そうでない方は少ないのではないでしょうか?私のまわりの方は製薬会社勤務の方や、テニス仲間が多いのか、適度にされていることを耳にします。何のためにジョギングをされるかというと、大概の方はダイエットや体の調整、スポーツのための準備運動などとお答えされるかと思います。ジョギング後、美味しくご飯を食べたり、お酒を飲むためと答えられる方もいらっしゃると思いますが、今回は違う視点でジョギングする目的を私自身なりに書いてみたいと思います。皆さま同様、私も仕事上のプレッシャーで不安を抱えていたりすることも多く、抑うつの方に向いてしまいます。その解決方としてジョギングする事で脳内のバランスが良くなり、心のバランスを保つ方に持っていける術を知っており、実践してます。ストレスがたまると気が重くなり、肩こりやだるさを感じたりしますね。そんな時に何を言っているのかというお言葉も頂きそうですが、少しご説明させてください。通常脳内にはセロトニン、ドパミン、ノルアドレナリンという物質でバランスを保たれています。この物質が少なくなったりと、バランスが崩れると抑うつ状態になったりとよろしくないことが起こります。ノルアドレナリンが出まくると24時間働けますかというようなパワーが出ます。抑うつ傾向の場合、減ってきているセロトニンを増やすことで、穏やかな心を保つことを期待します。そのために心地よいレベルでゆっくりと、歩くスピードより少し程度でジョギングすることで気持ちも楽になり、セロトニンを補充することが可能です。最初はしんどいのですが、体が温まる内に血行も良くなり、肩こりなどもほぐれてきて、倦怠感が薄まってきます。https://www.ohara-ch.co.jp/meitantei/vol01_1.html森林浴すると気持ちが落ち着き、穏やかな気持ちになった経験をされて方は多いかと思います。ジョギングするにしてもこんなところで行えば目的を達成しやすいですよね。散歩だけでもセロトニンパワーもらってるって感じですね。森林浴を楽しみながらここは宇都宮市西方向にある「健康の森」という場所で、私の心のオアシスです。体を過度に消耗させるマラソンではなくてジョギングの話ですのでご理解くださいね、もう一つジョギングする目的は「仕事をするため」です。通常、仕事をしていると頭の中がぐちゃぐちゃしてます。そんな状態ですが、なぜか走っている時、頭の中が整理されます。これについて理由はわかりません。自分の経験談のみしか語れません。仕事柄、10分から15分程度使い、人前でプレゼンテーションする機会が多々あります。多い時には何十人もの人前で行う時もあります。その時、プレゼンテーションの準備として、スライドの順番をどうしようか考えることが一番しんどいし、楽しいところでもあります。ジョギングしながら考えると、なぜか論理立ててスライドの順番、話のつなぎ方、適切な表現などを思い浮かべことができます。何か人前で話をする機会がある時、頭の整理をしたい時、ジョギングを試されてみたらいかがでしょうか。因みにブログを書いている時、私はドパミンが多く出てます。テニスコートや室内プールがあります。http://www.tochigi-kenkounomori.org最後まで読んで頂き、誠にありがとうございました。ブログ村、人気ブログランキングに参加してます。最近では20代ぐらいの若い世代の男達が弁当を作って会社に持ってくるという話をどこかで聞いたことがありましたが、中年真っ只中世代の男達がまさかこんなに弁当を作っているとは!恥ずかしながら弁当は女性に作ってもらうもの、と思っておりました。よって早く結婚しなければと思い、今に至っていた古いタイプの人間です。その概念がすっかりと変わってしまいました!私が属している「グラスホッパー」というテニスサークルのメンバーは仕事柄、単身赴任をされている方も多くおられ、自分で弁当を作って持ってこられている方が多いです。https://amigo.tennis365.net/circle/U016.php?circle_id=8437お昼時、テニスコートの傍で自分で作られた弁当を広げられている風景を見ると微笑ましい気持ちと、自分も作ってみようかなという気持ちになります。覗かせて頂きました!笑まさに男飯!学生時、人に弁当をじろじろ覗かれるのは嫌がられるだろうと思っておりましたが、ここの40代ぐらいのテニス仲間は快く、どうやって弁当を作っているか詳細に教えて頂きました。Kさんという単身赴任をされている方に伺ってところ、身体に気を使ってノンフライヤーで調理をされているそうです。それは油を使わないことでとてもヘルシーであり、料理のレパートリーが増えるので毎日の弁当作りがとても楽しい様です。(職場にも弁当ご持参されていらっしゃる様です。凄い!)テニスの試合で勝つためにも、しっかり良いもの食べて、身体をしっかりケアしていこうと考えるところが素晴らしい!今年の初め、中国に赴任されたHさんも同様、職場に弁当持参されていたそうです。毎回、冷凍の揚げ物を上手に弁当箱に詰め込まれていました。こちらでも単身赴任されていたため、経済的な面とうまく折り合いをつけながら、ルーティンにこなされていたのでしょうね。単身赴任ではない別の仲間では、運動後はあまり食が進まないこともあり、うどんやそうめんを弁当箱に入れ、その場でスープをかけて召し上がっていらっしゃいます。麺がほぐれやすい様、麺にゴマ油をかけてなど、ナイスなアイデアを発揮されていたりと、皆さま本当に生きる能力が高いなあと感心しております。生きる力を高めるためにも、弁当デビュー始めたいと思います。上の写真はスーパーで見つけると必ず買ってしまう、定番の美味しい菓子パンです。世代を感じさせる菓子パンですかね。最後まで読んで頂き、誠にありがとうございました。ブログ村、人気ブログランキングに参加してます。2件のコメント人は合理的に生きられるか?結婚のタイミングや、子供が育っていく段階で人は自分の家を買おうと思う方は多いと思います。そんな私も子供が生まれ、今より広い家が欲しいと思い、3LDKタイプのマンションを購入しました。マンションを購入した時、いつか転勤があるだろうから人に貸せるマンションがいいな。貸すためには街中で交通の便がいいところがいいなあ。そんな思いの中、餃子祭りに出かける途中で、契約していたことを思い出します。新築のマンションを買った時、嬉しくて嬉しくて、よく同僚や営業先の顧客ともマンションに関する話をしていたことを思い出します。住み始めて一年後に転勤。サラリーマンあるあるネタの一つの様なことになってしまいました。転勤後は自分のマンションを貸すことになり、帳簿上の資産となっておりました。通帳には月々、賃貸料が入ってくるのですが、それと同時に管理費や固定資産税などが出て行って、面倒な確定申告後にはまたお金が出ていき、最終的にはほんのわずかな収入が記憶されていました。手間がかかる上に住んでいないとマンションを持っているという実感も無く、これならリートで運用している方が楽でいいんじゃないの?http://www.smtam.jp/reit/outline/そんな疑問も生まれてきました。転職と共に、自分のマンションだけど二度と住めないと思っていたマンションに運良く戻ることができました。戻って来てから10年以上経ちますが、やはり住んでこそ持ち家なんだとしみじみ思っております。今後の見通しですが、近い将来、1人娘が親元離れる日が来たら妻と2人だけの生活になるでしょう。その時は犬や猫も飼いたいし、庭で何か野菜でも作りたいからそろそろ一軒家のいい物件探し始めようかな。そんなことを考えております。過去に奇跡が起こったというのに。そんな自分の過去や現在の様子を振り返ってみると、あるところまでは非常に合理的に考えていたのですが、、、。今、全国では空き家問題が多発しているそうです。そんな中、新たなマンションや家が建築され、販売されております。同僚の後輩が結婚を契機に、家を買おうと考えているそうです。幸せになってほしいと心から思う中、人生の先輩として一言。人気店ゆえ混んでおり、売り切れしてしまうこと多いですが、今週、食すことができラッキーでした。早めのランチおすすめします。https://retty.me/area/PRE09/ARE59/SUB5901/100001306928/最後まで読んで頂き、誠にありがとうございました。ブログ村、人気ブログランキングに参加してます。2件のコメントロールモデルは見つかりますか?残暑が大変厳しい中、週末、朝からテニスをするために、栃木県真岡市にある井頭公園に向かいました。明日はここで音楽フェイス(ベリテンライブ)が開かれるため、その準備に追われている様でした。ここは県営都市公園であり、敷地内はとても広く、マンプーと言われる一万人プールがあります。一万人の意味は、それだけいっぱいの人を収容できるということを表しているみたいですが、それはオーバーな表現だなあと以前は思っていましたが本当に凄い。(今年の夏、累計入場者1000万人達成されたみたいです。本当にすごい凄いですね。真岡市の人口は約8万ですよ)本当の凄さを感じるのは、テニスコート内から、プールに向かう子供達をちらっと横目で眺めているのですが、子供の目が本当にキラキラと輝いてます。)それを見て改めてマンプーは栃木県の「子供達の聖地」であると確信した次第です。テニスサークルに話を戻しますが、私、午前中はシングル戦をサークル内、唯一の中学生であるK君相手に行いました。彼の通う中学校には軟式のクラブしかないということで、このように学校外で硬式テニス活動をやって、学校に認めてもらっているそうです。「それならば軟式でいいじゃないの中学生のうちは」と言えないぐらい彼は上手いんです。情けないことに彼にあっさり、負けてしまいました。彼は荒いところはあるけれど、甘い球はしっかり打って、ポイントを作ってきました。思い切りの良さにおされたのが敗因ですかね。彼から見たら、私はどんなおっさんなんでしょうか。K君は昨年からサークルに入った時から大人相手に物おじせず、会話に入ってこれます。コート準備、整備などもあれやっといてくださいと誰にも堂々と言えます。こんな風に自分もできたら、人生大きく変わっていただろうなと思い、K君に頼まれたコートのネットとウインチを管理室に返しに行きました。午後からはサークルが変わることでメンバーも変わります。午前中のサークルと違ってオールドエイジの方が多く集まっています。よって間の取り方、球の速さ、全てが異なりますが、テニスが好きであることに皆変わりはありません。きがいのある仕事、貯金など)でいられればなあと思いながらゲームを行っております。明日は天気が良ければベリテンライブ開催されますね。最後まで読んで頂き、誠にありがとうございました。ブログ村、人気ブログランキングに参加してます。最近のコメント世の中は、、、。WordPress.。