前回より体重が-1.8kg、体脂肪率が-0.7%でした。体重は別に減らすつもりはないんだけど減ってたね。ブログ書く暇が無くて書かなかった。いうか、ネット観てたり、会社に持ってく昼飯の準備したりしてたからなんだけど。要は暇はあったが、他の事に時間使っちゃったっていう。先に済ませちゃえばいいのに、ダラダラと時間を使っちゃうんだよね。こたつで寝落ちしてしまったので、今頃更新。昨日は会社の人達と飲み会だった。健康・体質改善メンタリストのダイゴが言ってたんだけど、ランニングは痩せないし、老化を促進させるという理論。長時間のランニングはストレスホルモンであるコルチゾールを大量に分泌する。今日は8時半ごろ起床。普通の食パンは止めて、ライ麦入り食パンにしてる。バター塗って、その上にかかってる黄色っぽい液体はオリーブオイル。オリーブオイルはかなり体に良いという情報を観てからは少量かけるようにしてる。健康・体質改善2連休明けの出勤。早番だったから6時半ごろ起きたんだけど、まだ薄暗いのな。朝起きたときに明るくないのってなんか嫌なんだよね。なんでまだ明けてもねぇのに起きなきゃいけねぇんだよって思ってしまう。冬の出勤日の早朝って嫌。朝飯食べて12時半ごろにグローバルワークに行くため外出。昨日行こうと思ってたけど、行けなかったので。マルイの中にあるグローバルワークに行ってきて、これを買ってきた。グレーのカーディガン。朝起きて早々なんだけど、現在の体重と体脂肪率がどうなってるか気になって測ってみた。ちなみに体質改善始める前(10月末ぐらい?)に測ったときは、体重が67kgぐらい、体脂肪率が19%ぐらいだった。トラブルも無く、定時キッカリに退社。平和っちゃ平和だったんだけど、怠さとやる気の無さは相変わらずMAX。なんかもう会社に居るだけでストレスなんだよね。仕事内容とか人間関係以前に。物の原材料が気になって仕方なくなってる。砂糖が入っていないかとか、添加物的なものとか。糖化対策しだしてから本当によく考えるようになったな。今まではほぼ気にせずカゴに放り込んでいたものが、絶対裏面の原材料を見るようになった。健康・体質改善はぁーやっと連勤が終わった。昨日とあまり変わらなかったはずなんだけど、今日は終わる頃にはグッタリだった。頭痛にも襲われたし、疲れがどっと出たのかな。そんな状態だったから、予定してたランニングも中止にしようと思ってた。以前この記事で書いた、糖化対策だけど絶賛実行中。この3日間で食べ物に対する意識に変化があったので書いていきたいと思う。いう事かというと、まぁタイトルの通りなんだけど、今後は...食べ物にかけるお金を増やしていく次のページプロフィール一人暮らし30代独身男の日常の出来事、コミュ障や仕事の悩み、日々考えてることなどを綴る日記です。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。