ロールキャベツは鶏肉が使われていて、37kcal、たんぱく質は3.2g。すべて合わせて132kcal。セブン−イレブンの公式サイトでは、「1週間おでんコーデ」と題して、さまざまなライフスタイルにあったおでんメニューが提案されている。体を冷やさないために火の通ったものを食べています。私もそれをできるだけ見習うようになりました。豊富な女性にうれしいなつめのスナック。毎日欠かさずに食べていたと伝えられ、「1日3粒のなつめを食べると若々しくいられる」と言われるほど、中国では美の果実として知られている。なつめには、鉄分や葉酸の他にも、女性にうれしい栄養が詰まっている。ビタミンPは手足の冷えに、マグネシウムはイライラや不眠に、カリウムは手足のむくみに、サポニンは下腹の贅肉に、食物繊維は便秘や肌荒れにおすすめだ。「女性は毎月生理があるので、貧血を自覚していない人でも血が不足しがちです。なつめは、漢方にもよく使われるスーパーフード。6種のビューティースナッキング『有機ゴールデンミルクラテ』(ブラウンシュガーファースト)『有機ゴールデンミルクラテ』(ブラウンシュガーファースト)842円(税込・編集部調べ)●ターメリックパワーでアンチエイジング&代謝UP!ミルクにターメリック(ウコン)を混ぜた飲み物で、その見た目から「ゴールデンミルク」と呼ばれている。この黄金色の色素は「クルクミン」と呼ばれるポリフェノールで、女性にはうれしい抗酸化作用も期待できると言われている。ターメリックには胆汁を促す働きがあるとも言われ、新陳代謝を高める効果も期待できる。豆乳や牛乳などにこのパウダーを一振りして混ぜれば、ゴールデンミルクが完成する。「ターメリックは、漢方薬でもよく使われます。以前、インド料理店で『ゴールデンミルク』を飲み、その夜とてもよく眠れたので自分でも作れないかなと思っていたときに出合いました。有機ゴールデンミルクラテ『有機ヘンプシードナッツ』(ヘンプフーズジャパン)『有機ヘンプシードナッツ』(ヘンプフーズジャパン)2130円(税抜・編集部調べ)●必須脂肪酸が理想的なバランス!ヘンプシードは麻の種子。欧米を中心にスーパーフードとして注目を集めている。その理由の1つとして、ヘンプシードオイルは、人間の体に必要な必須脂肪酸の含有量が約80%と、植物油の中では最も多いことがある。健康と美容を保つために必要な必須脂肪酸は、摂取のバランスが大事と言われる中、リノール酸とα-リノレン酸の割合が3:1と、理想的な割合。柔らかい種子は消化がよく、扱いやすいという点も人気の理由だ。「最近、注目しているのがヘンプシードです。漢方と同じく天然の植物からなるフードはこれからさらにブームになると見ています。必須脂肪酸の1つであるオメガ3を、スプーン1杯で1日に必要な量を摂ることができるそうです。怡婷さんとともに台湾発漢方のライフスタイルブランド「DAYLILY(デイリリー)」を始める。2018年に台北旗艦店、今年9月に誠品生活日本橋に日本1号店をオープンし、11月には大阪の大丸梅田店に関西1号店をオープンする。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.26日経WOMANは月曜断食について、以下の警告文を3月号で掲載しました。【誌面へのご指摘】日経WOMAN2月号の「月曜断食」の記事に対して、総合内科専門医...62歳オバ記者、“月曜断食”やめても効果は継続?「リバウンドの勢いが止まった」4+コメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。寄り添う愛の装い|還暦までのあゆみとともにBEAUTY&FASHION佳子さま、美術鑑賞ファッションは春色オフホワイトコーデBEAUTY&FASHION50代の失敗しない服選び|ナチュラルコーデのコツはメンズも賢く取り入れるBEAUTY&FASHION広瀬すずと吉田羊、剛力彩芽と蛯原友里と片瀬那奈の3人も!服がかぶっちゃったファッション対決5組BEAUTY&FASHIONミランダ・カーと松嶋菜々子、マドンナと杏も!服がかぶっちゃったファッション対決4組さらに見る最新コメント日経WOMANは月曜断食について、以下の警告文を3月号で掲載しました。【誌面へ...62歳オバ記者、“月曜断食”やめても効果は継続...4+美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...23+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...113+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。