itすっぽんに含まれている「ビタミンB2」には人間の体の代謝を促進するもので、これが不足すると正常なサイクルで代謝を行うことが出来なくなります。肌の調子が悪い人やメイクの仕上がりが悪い時はビタミンB2が足りていない場合が多いです。すっぽんを食べることで十分な量のビタミンB2を摂取することが出来ますが、毎日食べるのは難しいので、サプリメントを使って補うのがお勧めです。ビタミンB2の効果は他にもあり、たんぱく質の代謝にも大きく関わります。筋肉をたくさん付けたい人は一生懸命トレーニングをするだけではなく、ビタミンB2を意識的に摂取することを心掛けた方が良いです。成長期にも欠かせない栄養素なので不足しないようにしましょう。itすっぽんは栄養の宝庫!なかでも豊富な「ビタミンE」にはどんな効果が?すっぽんは栄養の宝庫!なかでも豊富な「ビタミンB1」にはどんな効果が?関連記事すっぽんは栄養の宝庫!なかでも豊富な「リン」にはどんな効果が?すっぽんは栄養の宝庫!なかでも豊富な「レシチン」にはどんな効果が?すっぽんは栄養の宝庫!なかでも豊富な「ビタミンE」にはどんな効果が?効果は何時間続く?すっぽん鍋による疲労回復の話すっぽんは栄養の宝庫!なかでも豊富な「フェニルアラニン」にはどんな効果が?すっぽんは栄養の宝庫!なかでも豊富な「イソロイシン」にはどんな効果が?ピックアップ一度は食べてみたい!すっぽん料理の相場を調べてみた!すっぽんサプリの”賢い”選び方!3つのポイントを押さえよう!すっぽん鍋のココが凄い!翌日にはプルプル肌に感動する女性続出!?これがすっぽん鍋のパワー!滋養強壮だけじゃない驚きの効果とは?すっぽんの生き血が体に良いってホント?驚きの効果を調べてみた!すっぽんはコラーゲンだけじゃない!驚きの栄養価とその効果とは?ランダム記事すっぽんがダイエットに効果絶大って話。