我が家の子どもは、12月生まれの双子の男子です。父=167cm母(私)=158cm息子たちは、双子だったためそれぞれ2300gくらいの小さめサイズで生まれました。保育園・小学校の間はクラスでも小さい方。健康ではあるけれど運動能力もあまり高くなく、走ったり跳んだりは苦手な子たちでした。食べる量も少なく、細くて小さかったです。中学生になってから、それぞれ運動部に入りました。どちらもハードな練習量です。中学校の間も、細くて軽い体型でしたが、部活で鍛えた甲斐もあり、体力も運動能力も上がり身長は順調に伸びていきました。運動量の割に食事の量が増えなかったのは、母親の私に体質が似ていたからかもしれません。(私もスポーツをやる割に食が細く、偏食の多い子どもだった)サプリにはあまり頼りたくなかったけど・・・サプリ、本当はあまり気乗りしなかったんですよね〜本来、必要な栄養素はバランスの良い自然な食材から摂るべしという思いがあり、できれば食事で摂取するのが望ましいですよね。!セノビック、子どもたちにロックオンしたCMがすごい!アニメ番組など子どもが見る時間帯にCMガンガン入ってくる!それを見た子どもたちから、買って買って〜とせがまれて。うーん、ロート製薬さんの戦略大当たり(笑)というわけで、私も忙しいし、食事で追いつかない栄養補給のために...と、中学校のころ2年ほどセノビックを定期購入しておりました。夏は冷たく冬はホットで。味はもっぱらココア味。それが良かったのかどうかわかりませんが、中学卒業の頃には背の順は真ん中より後ろの方になっていました。165cm3年間で20cm、伸びたことになります。最初にも書き記しましたが、両親の身長は大きい方ではありません。私は自分の年代の中では平均、父親は小さい方。私の料理だけではここまで伸びてないかも。(汗)ありがとうセノビック。身長がぐぐーっと伸びた中学時代に比べると、高校での伸びは緩やかでした。定期購入の箱がたまってくるようになったので解約。次に本人たちが気にし始めたのはニキビだったので、以下の4つを食事面から支えることにしました。・毎食必ず緑黄色野菜を入れる・ビタミンはフルーツから摂るこれは身長ではなく、ニキビができる原因を追求していたらたどり着いた結論で、とにかく腸の働きを健康に保つことを目的としています。日々食生活に気遣いつつも、不足している部分はサプリで補うのは良いことだと思います。世の中には健康に良いとされるサプリがあふれており、どれを選んだらよいのかわからないもの。今の時代、高校生たちはSNSで情報を収集しています。「スピルリナってのがいいんだって!」タレントやアイドルがおすすめしていたそうで、最近よく聞く流行りのスーパーフードです。50種以上の栄養・健康成分を含むスピルリナ○スピルリナとは約30億年前に出現した藍藻類の一種。高温・強アルカリという環境下で育つ生命力があります。アミノ酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維など50種以上の栄養・健康成分を含んでいます。・アミノ酸18種類(イソロイシン、ロイシン、リジンなど)・ビタミン11種類(β-カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2など)・ミネラル13種類(鉄、カルシウム、マグネシウムなど)・その他栄養成分10種以上(食物繊維、多糖、リノール酸など)強力です。そこで「スピルリナ」が入っているセノビック的なサプリを検索していたらヒットしたのがこちら。ビフィズス菌末、オルニチン、シトルリン、α-GPC加工品(大豆を含む)/酸味料、炭酸Ca、ビタミンC、甘味料(ステビア、甘草)、ビタミンE、ナイアシン、香料、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、酸化Mg、メチオニン、トレオニン、グルタミン、シスチン、チロシン、アルギニン、グリシン、アラニン、アスパラギン酸Na、ヒスチジン、ブロリン、セリン、ロイシン、イソロイシン、バリン、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12※上記の原材料文字列は商品説明サイトより引用。わかりにくいので色分けしました。・食物繊維なんですよね。これって、どの年代にも必要なもの。中高生だけでなく、中高年にだって大事な栄養素です。(成長ホルモンの減った中高年にこそ必要かも)すべて食事で摂取したいところだけど、これがなかなか難しい。ひとつのサプリで全員の健康と美が保てるならコスパ的にもなお良し。うまくサプリを利用して家族全員健康でありたいものですね。お役に立てれば幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。高校生ニキビスピルリナプラステンアップ身長美肌セノビック中学生トレチノインを使えない場所=目元はビーグレンがおすすめな理由プラセンタジェル(プラセントレックス)は危険?メーカーや成分を徹底調査RECOMMENDこちらの記事も人気です。2016.9.650歳からでも1ヵ月でやせる。肌も若返るフルーツダイエットとはサイト管理人45歳のホットフラッシュに始まり、めまい・頭痛・冷え・しびれなどあらゆる老化を実感してきましたが、ホルモン補充療法で不調は抑えられています。人は年をとるとなぜ老けるのだろう?なぜ弱くなるのだろう?更年期を過ごす中で沸いた素朴な疑問を解決するために調べたことをシェアするブログです。<さらに詳しいプロフィールはこちら。