人なかを避け、静けさを求める。他の人が何をしているかを忘れてしまう。人と会うことに慎重で、厳選した活動のみに参加する。気軽にアイデアを出さない。多くの場合、周囲が意見を求めなくてはならない。ひとりで、または、邪魔されずに過ごせる時間が足りないとイライラする。慎重に考え、行動する。表情や反応をあまり見せない。これを見て、思わず「それなー!」と叫んだ自分。あれでも必死に考えてるんですよ......。真顔だったり目が虚ろだったりするかもしれないけれど、表に出さない(出せない)だけなんですってば......。本文ではこの傾向について、内向型の人がどのように対処すれば良いかを紐解きつつ、それが「誤解」であると外向型の人にも示すべく説明を加えています。言える解説が節々で加えられているため、外向型の人も興味深く読めるのではないかしら。無理に外向性を獲得するのではなく、“内向型の強み”を活かすこの『内向型を強みにする』では、非常に数多くの事例が登場する。ある彼ら彼女らが実際に直面した問題と、その対処法が事細かに掲載されている。同じ内向型人間としては、それらエピソードに自然と共感できてしまうわけでして。年齢や性別に関係なく「わかる」と頷けるものが少なくなく、それどころか、自分の体験とほぼ一致するような話もあってびっくり。途中からは、夢中になって読んでおりました。6章「人づきあい──内向型人間がパーティーを楽しむ方法」の、小見出し「内向型人間が社交で成功するための七つの戦略」。これは、パーティー会場で内向型人間がどのように振る舞えば良いかを提案する内容なのだけれど、そのひとつめからして「僕のことじゃねーか!」と全力で首肯してしまった。ある日、パーティー会場で人波に酔い、気分が悪くなってしまったパトリック氏(筆者のクライアント)。自分の状態を確認した彼は、深呼吸をして、迷わず部屋をあとにする。二階へ上がり、バルコニーに置かれた椅子に腰を落ち着けると、眼下の人々をぼーっと眺めだした。するとしばらくして、同じように下の雑踏から二階へ上がってきて、腰を落ち着ける人が現れるようになる。一同はお互いに視線を交わし、ゆっくりと、内向型人間のペースでおしゃべりを始めた──というもの。筆者はこれを「イソギンチャク作戦」と名付けている。パーティーで、隅の一カ所や見晴らしのよい場所に店をかまえるとき、わたしはいつもこのイソギンチャクのような気分になる。わたしにとっては、会場内をさまよい歩くよりも、自分の岩にくっついてすわっているほうがずっと心地よい。遅かれ早かれ、きっとだれかが漂ってくる。筆者の体験談として書かれていたので、否応なしに親近感を覚えてしまった。トイレは鉄板ですよねー。“戦略”のひとつとして書かれていた、「小道具できっかけづくり」にも納得。話題づくりのため、自分の身なりに突っこみどころを用意していくのはしばしばやっているので。......自分の場合は「着物」という、どちらかと言えば“大道具”っぽいものではあるけれど。いったエピソードに共感できる人は、きっと最初から最後まで興味深く読むことができるし、参考になる部分も多いはず。逆に「まったくわからん」という人にも、内向型の気質を理解するきっかけとして、本書は適当な内容であるように思う*2。レビューを見ても、「励みになった」と感じた人は少なくない様子。世間の大多数を占める外向型とのズレを自覚させ、でも無理に彼らを真似る必要はなく、内向型のまま自分の強さを生かすこともできるのだと、読者を勇気づけてくれる1冊──僕自身、そのような読後感を持ちました。外向型の人には、たしかに多くの魅力がある。わたしたち内向型は彼らの力を借りてバランスを保つことができる。彼らはわたしたちが外へ出かけ、人と交わるのを助けてくれるのだ。こちらは、彼らがペースを落とす手助けができるのである。(マーティ・O・レイニー『内向型を強みにする』P.15より)そう、内向型だからと言って、劣っているわけではないのだ。それが本書のメイントピックであり、筆者さんが読者に示したいものであるように感じました。事例が登場するために説得力も高く、心理療法士である筆者さんもさぞやベテランなのでしょう......と思って巻末のプロフィールを見たら、4人のお孫さんがいる年齢とのこと。外向型の旦那さんと暮らしつつ、長年にわたって大勢の内向型の人と言葉を交わしてきたと考えれば、そりゃあ説得力もありますよね......。内向型であることの利点を知れば知るほど、自分に限界があるという事実は受け入れやすくなるだろう。これは、あなたに欠陥があるということではない。限界があること自体は問題ではなく、苦しみをもたらすのは、わたしたちの限界に対するとらえかたのほうなのだ。自らの天性を肯定的に解釈してみよう。(マーティ・O・レイニー『内向型を強みにする』P.215より)『内向型を強みにする』を読み終えた瞬間、まず考えたのが、「自分と同じく内向型の友達に、この本を勧めたい!」ということだった。普段から無理をして疲れ切ってしまっている身近な内向型の人たちに、少しでも楽になってほしい。あなたが自分を「内向型である」と感じているのなら、ぜひ本書を手に取って読んでみてください。読んだからといってすぐに問題が解消されるわけでなく、あれこれと試す必要は出てくるかと思いますが、きっと参考になる指摘は多いはず。これで、5人以上の飲み会も怖くない。コミュニケーションを「ゲーム」と考えて戦略的に立ち回る方法を紐解いた、こちらの本もおすすめです。『ひとりぼっちを笑うな』生きづらいと思い込んでいる人へのメッセージ*1:実際、宴が始まってしまえば、そんな不安は吹き飛んでしまうことが多い。*2:そもそも「興味がない」という方は捨て置いてください。Feedlyフリーライター。インターネット大好きゆとり世代。営業として大手メーカーに新卒入社するも、身体を壊して退職。求職中に始めたブログ経由で仕事をもらえるようになったため、ノリで独立。2019年現在、ウェブメディアでの記事執筆やコンテンツ制作をして生計を立てています。ブログ購読者数は約4,500人。得意ジャンルは書評、グルメ、旅行、アニメなど。詳しくは「このブログについて」をご覧ください。(21)このサイトについて「ぐるりみち。」は個人が運営するブログです。掲載コンテンツは、本・映画・アニメなどのレビューのほか、グルメやお出かけ情報なども。基本的には個人の「日記」として運営しているため、その時々で書きたいことをノンジャンルで自由に書いています。ブログの購読者数は約4,500人。Twitter)フリーライター。インターネット大好きゆとり世代。2019年現在、ウェブメディアでの記事執筆やコンテンツ制作をして生計を立てています。得意ジャンルは書評、グルメ、旅行、アニメなど。詳細なプロフィールとお問い合わせ先については、こちらのページを参照ください。【VRChat初心者日記#1】はろー、わーるど。初音ミク10年の歴史〜“ボーカロイドの物語”を楽曲と歌詞から振り返る「転勤族」の子供として育つということ|4つの小学校に通って感じたこと『スタディサプリ』は大人にもおすすめ!?実際に使ってみた感想スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。