2018年4月8日TweetPocketこんにちは。本日で糖質制限71日目になります。今回は,江部康二先生が提唱されているプチ糖質制限食に代表される緩い糖質制限について考えてみようと思います。緩い糖質制限ならできるかも!!そんな人にこそ一度読んで頂きたい内容になっています。緩い糖質制限は結果としてダイエットの成功を妨げる恐れがあります。まとめプチ糖質制限食とは?夕だけ主食を抜く。スーパー糖質制限食やスタンダード糖質制限食に比べて効果は低いものの、朝と昼は適量の糖質を摂れるので実行はかなりラク。健康をキープするために始める人におすすめ。目的は変わらなくとも内容や考え方については大きく違いがあります。糖質摂取量の目安について糖質制限ダイエットやMEC食を実践していると,ご飯類やスイーツ類など,糖質の誘惑に襲われることが何度もあると思います.そんなときに,どのくらいの糖質なら許容範囲として食べられるのか.糖質摂取量の目安について,考えてみました.続きを見る今回のテーマであるプチ糖質制限というのは糖質制限の中でも非常に敷居が低く取り組みやすいものになっています。始めるにあたって敷居の高さが問題になったりもします。した人たちに向けた手軽に取り組み始められるダイエット法として考えられたのかもしれませんね。夕食だけ主食を抜く方が遥かに取り組み始めやすいというのは間違いないですよね。減量効果や健康維持効果を見込むことは可能だと思われます。これを自分なりに解釈してしまって実行した結果まったくダイエット効果が得られないということも考えられるのです。自分なりの誤った解釈とはどんな解釈なのか??それについて考えていきたいと思います。スポンサーリンクプチ糖質制限の糖質摂取量の目安まずはプチ糖質制限における1日の糖質摂取量の目安について考えます。計算を簡略化するため主食である白ご飯の糖質量を基準に計算してみます。