(著者)貝谷久宣(監修者)ページ数128判型A5ISBN978-4-471-03257-9商品を購入するためし読み自分をいたわる時間、つくれていますか?□忙しくてなかなか休めない□寝ても疲れがとれない□なんだかやる気が出ない□イライラしてしまう□いつも考えることでいっぱいそんな悩みを抱える人におすすめしたい本です。「マインドフルネス」を紹介。マインドフルネスとは、日本語では「気づき」と訳されます。見失ってしまいがちな「いま」の自分のこころとからだの状態に、まず気づくことから始めましょう。音声ガイドつきのCDを聞けば、マインドフルネスがもっと実践しやすくなります。(音声アプリをダウンロードすれば、スマホやパソコンで聞くこともできます。)疲れているのはこころ?からだ?疲れを感じるのはなぜ?疲れが取れない原因は?こころとからだを休めるためのポイントがわかります。からだを休めるマインドフルネスヨーガ朝や夜、活動中などシチュエーションごとにおすすめのマインドフルネスヨーガをイラストで紹介。本を見ながら、もしくはCDを聞きながら、手軽に実践できます。「瞑想」と言われるとなんだか難しそうに感じますが、本書では、瞑想の方法やコツをわかりやすく解説。日ごろさまざまな思考や雑念でいっぱいの頭をすっきりさせることができます。経て、なごやメンタルクリニックを開院。97年、赤坂クリニック理事長となる。『マインドフルネス―基礎と実践―』(日本評論社)、『マインドフルネスのはじめ方―今この瞬間とあなたの人生を取り戻すために』(金剛出版)などがある。からだの動くしくみ有川譲二(著者)価格:1430円(税込)ページ数:128判型:B5変型ISBN:978-4-471-03258-65万部突破『世界一ゆる~いイラスト解剖学』の第二弾。成田崇矢(著者)価格:1320円(税込)ページ数:160判型:四六判ISBN:978-4-471-03256-2整形外科医である金岡先生の理論解説と、オリンピックトレーナーの成田先生による実技指導の強固な2本柱で、肩こりを治します。即効100ツボ伊藤剛(著者)価格:1320円(税込)ページ数:176判型:ISBN:978-4-471-03235-7ツボ押しは、じつは西洋医学的にもその即効性が注目されつつある優れた治療法です。医学の最新情報をふまえてその秘密を解明し、医師が処方して効果の高かった100のツボを紹介ています。加藤雅俊(著)価格:1045円(税込)ページ数:160判型:ISBN:978-4-471-03234-0「ちゃんと押せているのかイマイチわからない」ツボ押しの際のそんなストレス、本書では無縁です。井本邦昭(著者)価格:1320円(税込)ページ数:160判型:ISBN:978-4-471-03236-4秋や冬になると体調を崩す、夏は力が入らない、といった現象が日本中で起きています。この原因が意外なところにあり、改善に必要な「体の動かし方」の極意を余すところなく紹介しました。DVDつき井本邦昭(著者)価格:1540円(税込)ページ数:160判型:ISBN:978-4-471-03237-1なぜか不調や病気に悩まされ続けるという人は、腰に異変が起きています。本書は腰の痛みから、体に生じた力学的な不具合の原因を解明。不調や病気の根本原因を解消する方法を紹介しています。ホルモンのちから伊藤裕(著者)価格:1375円(税込)ページ数:160判型:A5変型判ISBN:978-4-471-03255-5ホルモンを、キャラクター化して視覚的にわかりやすく紹介。ホルモンの正体、そしてコントロール法がわかる1冊です。(監修・手本)価格:836円(税込)ページ数:128判型:ISBN:978-4-471-18184-0添削シートでお手本との違いをチェックしながら、本書は、字がうまくなるための20のポイントを、20日間で練習しきれるよう構成しています。1日3~6ページ、15~30分程度の練習で、スピーディーに上達できるのです。......女の子たちの大好きな10テーマで93点を紹介。:1430円(税込)ページ数:144判型:ISBN:978-4-471-21078-6一流ファイナンシャルプランナーが教える、少額からお金を増やせる方法。谷本道哉(著者)価格:1430円(税込)ページ数:96判型:ISBN:978-4-471-03408-54年前に発刊以来、多くの人々の脂肪を燃やしまくったスロトレ。これにDVDがついて全編がブラッシュアップされ、完全版として登場です。人生のチャンスを広げる、1000資格の情報をこの1冊で購入可能サイトAmazonで購入する楽天ブックスで購入するe-honで購入するもっと詳細を見てから買う妊娠出産・名づけ・育児できる大人のひとこと手紙むらかみかずこ(著者)価格:1100円(税込)ページ数:240判型:ISBN:978-4-471-19017-0文章について堅苦しく考える必要はいっさいなし。頭語や時候のあいさつといった形式も気にしなくてOK。短くてかんたん、なのに心に響くひとことが書ける、新しい手紙の本です。Site-よりモダンで洗練されたデザインに。新しい世代に向けた手帳レーベル。torinco思わず手帳にメモしたくなる名言や、あったらいいなと思う商品企画を募集中。DAYSの予約は終了しました。差し替え用レフィルは引き続き予約受付中です。