21:30首コリ放置でシワに!?首シワを作らないマッサージ&保湿術FacebookTwitter写真のように手をフェイスラインと鎖骨上に置き、矢印の方向に軽く引っ張ることでしっかりと伸ばせます。■首のマッサージ首を横にかたむけた時に浮き上がるのが「胸鎖乳突筋」という筋肉です。そこをつまんで「痛い」「詰まっているな」という感覚がある場合は、軽くつまんでマッサージをしましょう。上から下に向かって、気持ちいいと感じるくらいの強さでつまみながらマッサージしてほぐしていきます。正面だとわかりづらいので、少し顔を横に傾けた状態で行ってください。ここの筋肉は、首のシワや口元のたるみ、バストアップなどにも関わる筋肉です。こって硬くなると、大顔やたるみ、口角が下向きになるなどの影響が出ることがあるので、硬いと感じる人はゆるめてあげましょう。今回は、胸鎖乳突筋にアプローチするセルフケアをご紹介しました。首や肩のコリがある人は「痛い」と感じると思います。無理はせずに、気持ちいいくらいの力でストレッチやマッサージをしてみましょう。全体運ひっそりと静かに過ごしたい気分。全体運インスピレーションを大切に。仲のいい友達に囲まれて、平凡だけど幸せ気分。考えすぎて神経質になってしまいそう。全体運ゆったり気分でノンビリ過ごせそう。忙しく走りまわるわりには、実りが少ないかも。自分の価値観を通したいあまり、孤立しそうな今日のあなた。陰の立場を選びがちな今日のあなた。全体運どっちつかずになりやすい運気。真実を追究したい気持ちが強い日。研究や調査に向いている。なりやすい今日のあなた。