/脳の老化を招く恐ろしい習慣2018.10.12脳の老化を招く恐ろしい習慣Tweet先日来られていたチネイザン施術のお客様のお母様が39歳で脳の病気を発症されたのを聞いて彼女は当時小学4年生だったそうでその頃の彼女の苦労を考えると施術中に私も胸にこみ上げてくるものがありました。私の母が脳の病気を発症したのは66歳の時のことで今からちょうど2年前にさかのぼります。「病気になった母」というものを受け入れるには大人になって、子供を持った親になった私でも相当長い年月がかかったので今は、自分が脳の病気にかからないような生活を心がけようと思っています。そんな私ですが、母の病気のこともあって1年ほど前から脳外科クリニックに通って定期的にMRIを受けるようにしています。仕事をしつつ小さい子供を育てるという相当なストレスがあったかと思います)周りが心配して一度見てもらった方がいいと言われたので脳のMRIは高額なのを知りつつも受けてみました。昔昔、相当なストレスがかかったのか脳に少しだけ黒いポチというのがありました。等を定期的に時系列で経過観察するようにしています。本当に気を付ければ良かった・・・と思うことを多々、してしまったことがあって、その時期に黒いポチができたんだろうなと思います。脳の老化(病気)を生む恐ろしい習慣1夜通しお酒を飲むこと2記憶をなくすほど飲むこと3徹夜をすることこの3つです。うわぁ、、、思い当たる・・・。思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。過去を顧みても、仕方がありませんが、20代はやってしまいますよね。危険なのは、記憶をなくすほど飲むこと、なんですって。本当にやめてください、とお医者さんがおっしゃっていました。徹夜も、ある意味、若さの勲章、なんて、考えは、まったくよろしくなかったわけで・・・できれば、20代の仕事を頑張っている世代の方々にこの3つはできるだけ、避けていただきたく、思います。自分がやってしまった過ちだからこそ次の世代にはしてもらいたくない!そう年寄りのお節介ですね。w脳の血管チェックの方法また、母は、脳の動脈瘤が破裂する前から、エスカレーターにスムーズに乗れませんでした。一瞬、つまづくのです。普通、そのまますっと登れますよね。それが、乗れないのです。足が思うように動かないのだろう、そのくらいにしか思っていませんでしたがこれも、脳梗塞の兆候らしいです!脳の指令が足まできちんといっていない証拠です。一度、MRIで検査していただくことをお勧めします。脳のためにやってあげたいこと!1.ストレスを発散すること脳にストレスを溜めないことです。お勧めは泣くセラピーです。今は、Youtubeでも泣ける動画がたくさんあるので、ぜひ、一日に一度、泣く習慣を作ってみてください。朝ごはんは最低でも30回以上噛んで食べる。することで脳に刺激がいき、頭の血流が良くなります。噛むことは「か」「み」=神ということなのです。東洋医学でいうと腎と心の養生になります。神経を司っているのですそもそも、神=ジンと読みますね。腎のケアは何よりも大切です。睡眠が大切なのは言うまでもありません!また、日中ぼーっとしてしまうのは、朝からお砂糖の取りすぎです。いうことは・・・3.甘いものを控える脳はシナプス間で情報を伝達しています。情報交換をさまたげてしまうのです。体脂肪計に乗ると、1%は増えていますよね。体の中の電気信号が滞る証拠です。絶縁体のお砂糖をがっつり取ってしまうことはグリコーゲンを届けること以上に恐ろしいことになりかねません・・・。受験生の親御さんも、受験には甘いものではなく塩気のあるもの、と覚えていてください。私は、受験生時代、おやつに銀杏を食べていました。銀杏は、記憶力向上の効果があるそうです。受験生のころ、本当に記憶力が良かったのを今でも覚えています。私の経験と、家族から言える脳のいたわり方でした。ヒーリングフードSNSでもご購読できます。TwitterInstagramYukiセルフチネイザンを学べる場所セルフチネイザンを始めてみませんか?単発受講OK!2月29日(土)セルフチネイザンベーシックコース@日本CI協会(マクロビオティック協会)セルフチネイザンをこれから学んでみたい方向けのスタートアップ講座です。!詳しくはこちら)2月29日(土)女性のためのアロマチネイザン講座なかなか疲れが取れない方にお勧め!今の不調は内臓が下垂していることが原因かもしれません。この講座は特にストレスを溜め込みやすく、便秘、冷え性、婦人科系トラブル、肥満などにお悩みの方向けのお腹のマッサージの特別版です。デトックス体質に変わるお腹づくりを学べる講座です!内側から自分を癒したい方向けの講座です。「チネイザンマスターコース」2020年1月28~30日開催です。詳細はこちらをご覧ください。