自分の内側を見つめると言うことは何なのか、さらに掘り下げて考えてみます。自分の心の動きを観察することでもあります。心の動きは繊細なもので、それでいて、自分を根本から支配している強い力でもあります。自分の心に対して、今までと違う感覚を味わえることが出来るものです。今まで気がつかなかった自分を発見することが出来る時もあります。実際に、自分の心の動きを観察してみます。構える必要はなく、気負わず、試して見ます。出来るだけ、自分のペースで、リラックスして同時に、集中して考えられる場所を探します。別に、静かな場所でなくても大丈夫です。自分が落ち着く場所であれば構いません。身近な場所の方が、緊張しなくて済みますから。動いている時でも、外出中でも出来ます。電車の中や、近所を散歩しながらでも。冬であれば、お風呂につかりながらでも。場所は、人それぞれで構いません。(布団の中でも良いのですが、寝てしまわないようにだけ、注意しておきましょう。)そうした場所で、自分の気持ちの再確認します。静かにすれば、心が静まるとは限りません。雨の降る音を聞いたり、そして、体を規則正しく動かしたりしている間にも、心の中に静けさが訪れます。「動の中に静がある」のは本当です。昨年うまく行かなかったことに心を向けます。#色々、手抜かりがあったかもしれません。#自分の悪い癖が出て、行き過ぎたかもしれません。#感情が抑えられずに、状況を悪化させたかもしれません。取り返しがつかないかもしれません。ここでは、あまり強く自分のことを否定し過ぎないように注意します。素直で正直な気持ちが大事です。一度、”自分の行動の原点”を確認します。「でも、私は、結局こうしたかったのだ。「私の考えの原点は、ここだ。結果はどうであれこれは、間違っていなかったはずだ。」このように、自分の行動の原点を再確認しましょう。否定してはいけません。他の誰のことも気にせずに、自分の行動の原点を、肯定して、再確認してみましょう。結果が裏目に出ていたとしても、自分の気持ちを肯定します。そこまで戻ってこれたら、また初めの頃のように、心の中に、再び力を取り戻すことが出来る時がよくあるからです。結果はどうであれ、動機は良かったのかもしれないのですから、一つの芳しくない結果だけで評価をするのは、もったいないことです。この、自分の行動の原点についてですが、”自分は何に、一番価値を置いて行動しているのか”、この機会に、自分の価値観を意識して考えてみます。実は、自分が大事にしたいと思っている、その、”価値感”こそが、自分の心の中の”財産”です。人によって、価値観が違うのはあたりまえです。同様に、価値観、つまり、心の財産も、人によって、それぞれ、皆、本来は違うものです。価値観、心の財産とは、普段は意識していないことが多いということです。価値の判断は、いちいち意識をしないことが多いものです。意識して考えることが少ないからです。一つの理由は、人の眼は、普段は外側に向いて外を見るように出来ているからです。本能的に、自分を守ろうと、眼は外側についていますので、自分の内側に眼を向ける余裕はないものです。普段の生活で、自分の内側に眼を向けることを忘れてしまうと、他人の持っている財産に眼が向くばかりで、いつの間にか自分の心の中に隠された財産は、忘れてしまうことが多くなります。これは、思った以上に、深刻な問題です。自分の心の財産を知らなければ、持っている力を使えないままにしてしまうことだってあるのです。なっては、惜しいことです。自分の価値観は、行動の原点と言って良いもの。誰でも、原点は、きれいなものです。原点は決してなくなったりはしません。放っておくと、”弱く”なるのです。眼が外に向くと、不要なものがきれいな原点の外側にまとわりつくのです。本当は、自分自身が一番得意なはずです。自分自身で、自分の心の中の原点を発見するからこそ、意味があるのです。自分にとっての人生の価値観、財産とは?普段は意識することがない、いつもの自分より純粋な、そして、束縛を離れてより高いレベルにある自分と通じること、それが、眼を内側に向け原点に戻るということです。自分の行動の原点を考え、自分の心の中の財産を見つけてみると自分がよく分かります。趣味に没頭するのも良いことです。自分の心が、好きなことを集中してすることで心配事から解き放たれた時に、自分が価値を置いているものは何か考えてみます。運良く、自分の価値観や、こだわり、つまり、自分の心の中に隠れていた財産を見つけることが出来たら、次にその財産を、どのように使えば良いのか考えてみます。ここで、気をつけなければならないことは、せっかく見つけた、心の財産が、人とは違うからと言って、無意識に押さえ込んでしまうことです。多くの人は、他人の目が必要以上に気になります。自分で否定して、押さえ込んでしまうものです。自分が楽しいと感じられ、また、大変心地よいと感じる感覚は、自分が他の人がいくらお金を払ってもらっても感じられない、自分には貴重なものです。他人の目から見たら、実にたわいもないことになるのかもしれません。自分が幸せを実感することが出来るなら、それは自分にとっては、やはり”価値”を持つものです。逃したりしないことが大切です。自分の目が、外側に向いている間は、そのような発想は、なかなか出来ないものです。人を批判したり、うらやんだり、妬んだりしたら心の力は消耗します。内側に向ける必要があります。人それぞれ、好みや、こだわりがあります。全ての人に共通するであろう、心の中の財産とは、つきつめれば、幸せというものを感じることが出来る心そのもの、感受性、感性、または幸せを理解する力ともいえるのです。#それでも、楽しいと思うことをする時間がない。そんなに人生は甘くない。思うのは、今、きっと自分がしたいことだけ出来る、というような、恵まれた状況にはないからでしょう。きていく上では、色々な活動が待っています。回ってくることがあるのが普通です。失敗して落ち込んだりすることも、これから度々、出会うことになるはずです。した時にこそ、心の財産を使います。楽しいと感じることを肯定し、素直に受け入れます。自分が好きなことをしてみます。(長時間楽しむと、あとでつけが回ってきますが)そして、気分が良くなったら、その気持ちの良い気分を失わない前に、どうしてもしなければならない仕事をしてみます。コツは、自分が好きなことでも、ほどほどにして切り上げて、気分が良い間に、目の前にあるあまり気がのらない、今、自分に課されている仕事を少しだけ始めることです。自分に課されている仕事も、なるべく短時間で切り上げることです。根をつめすぎないこと。することで、気がのらない仕事が楽になります。その繰り返しで、小さな、良い習慣が生まれます。(この辺りのことは、春期に書いてあります。夏期に書いたように、作業を記録し、振り返ることを習慣にします。「連続性の不思議」が作用して、思わぬ成果を得ることもあるでしょう。抵抗なく、自然に出来るようになってきます。仕上げは、もう一度、原点に戻ってきます。”自分の内側を見つめ直してみましょう”ということです。落ち込んでいる時でも、自分の心に素直に従えば、だんだんと自然に、気持ちも前向きになってくる習慣がつくと思います。達成したいことも、少しずつですが、実現する方向に向かってくると思います。