2017年2月1日おはようございます。kalingonです。最近筋トレの新しいやり方にチャレンジしています。何が新しいかと言いますとウエイトの上げ下ろしの動作をゆっくりやるんですね。上げるのに3秒、1秒止めて下げるのに3秒、全部で7秒かけて一連の動作を行います。上げたときに最後まで上げきらずに途中で止める。いわゆる「ロック」をしないのです。これやると7秒間負荷がかかり続けますのでかなり効きます。これだと普通より軽いウエイトでいい(ていうか軽いのでないと無理)のでけがも少なくなるし何よりもフォームを意識しやすくなるのでとてもいいです。スクワットなどは慣れてくるとかなりの負荷が必要になりますし自宅のみではけっこう厳しいんですが、このスロートレーニングだとばっちりです。スロトレのやり方は以前から知ってたのですが私が師事している(ネット上で)先生はスロトレを奨めないのでやってなかったのですが、先日散髪に行ったとき店長の息子に髪切ってもらいながら雑談してたらスロトレの話が出たんです。ちなみにこの散髪屋は私が高校生のころから通っているなじみの店で、この息子がちょこちょこと店内を走り回っているころから通っているのですがなんともう30歳になるらしいです。30歳で筋トレで鍛えてるのに痛風になったと言っていました。はああ?痛風って若いやつでもなるん?。なりやすい体質なんだそうです。(;^_^Aなんか脱線しましたが、この息子が「スロトレでスクワットやるとめっちゃ聞きますよ」って言うんでやってみたわけですが、いままでにないくらい効きました、足パンパンです。何事もやってみるもんだ、という落ちで。(o^∇^o)ノ1月31日の振り返り8時台に売りエントリーしたのですが下がり切らず戻されて建値決済になってしまいました。欧州時間でも抵抗ができており後から見たら入れそうなのですが17時の足の急激な上昇が東京時間の高値も超えているのでちょっと入りにくいですね。まあ月曜日と同じような形ではあるのですが、入れませんでした。2月1日のトレード戦略さて今日から2月ですが、第1週目で重要指標が目白押しの週にしては大きく動きました。日足のレンジ下限(112.822)かまたは直近安値(112.562)ぐらいまでは下がるのではないかと思っていましたがやはり下げてきました。4Hや日足レベルではまだ明確に抜けてきたとは言えない(ひげになっている)ようです。1Hでは一応実体でブレイクしていますが一旦ラインの上まで戻されています。日足レベルの節目ではここからサポートされて反転することもよくありますので、もう少し様子を見てみたいと思います。一度安値を更新してサポレジ転換するようであれば全力売りです。今週はトレードできるかな。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取る関連記事12月21日の振り返りと22日のトレード戦略とクモの巣おはようございます。kalingonです。最近のニュースで特に目を引いたのが「人工クモの巣」が実用化されてきたというお話です。12月14日の振り返りと15日のトレード戦略おはようございます。kalingonです。ドル円はさらに高値を超えてきましたねえ~!3月31日の振り返りと4月3日のトレード戦略とYoutube広告おはようございます。kalingonです。最近、Youtubeでトレード解説や筋トレの動画を見ることが多いのですが、非常に鬱陶しいのがあのCM動画ですね。...ダイエット報告と21日の週の振り返りと29日のトレード戦略おはようございます。kalingonです。久々のダイエット報告ですが、とうとう停滞期を抜けてきました!11月第2週のトレードとウォルフ波動おはようございます。kalingonです。早いもので気がつけば11月後半、今年もあとわずかになりました。気温も急激に下がってきていますのでみなさん体調にはお気をつけください。(1)SearchSubscribeメールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。