ベランダで育てている植物の変化。2年ぶりに咲いたビバーナム・スノーボール。ムスカリの季節が終わって恋しくなる紫色に購入するスカビオサの苗もこの時期。ひとつひとつがささいなことだけど、ブログを始めてからはそんな小さなあたりまえにとても敏感になりました。毎日の更新って、ほんと大変。写真を撮る↓パソコンに写真を取り込んで編集するこの一連の作業は難しいことではないけど、これが毎日となると、よっぽど好きでないと長年続けられない。)今でこそブログはライフワークのようなものですが、ブログを始めた頃はとにかくネタ探しに困りました。目を皿にして家中を徘徊して写真を撮って更新。)でも明日はすぐにやってくる。明日のネタ、明後日のネタ、とにかく、ネタになるようなものを探さないと!どんな小さな変化や気づきも見逃さないように、カメラを持って家の中をウロウロ。そんな毎日を繰り返しているうちにすっかりとそのスタイルが定着しました。小さな気づきを見つけるのはもはや得意科目です。苦手なものにトライしたりしながら小さな気づきを増やしていくこと。継続させていくことで、その積み重ねが自分の血や肉になっていくのだということ。これはブログをしていなければ気付くことができなかったかもしれません。苦だと思うことはやっぱり長続きしないし、いい加減で終わらせてしまうんです。写真撮るの大好き編集作業はもっと大好き三拍子揃ったブログは、そんな私にぴったりの場所。好きだからこそ続けられるブログ。この相乗効果は間違いなく人生を豊かにしてくれています。なんだか中華料理を連想してしまいますが、お味の程やいかに。グリーンスムージーができました。重量感のあるスムージーができました。スプーンですくえるかんじです。)こちらは青梗菜の茎の断面。幾重にも重なった葉はまるで八重の薔薇のよう。目を奪われてしまうことがあります。野菜をカットしているときは今すぐにでもカメラを取りに走りたい衝動に駆られることもしばしば。23日イソフラボン生活始めました豆乳生活まで始めました。本屋でグリーンスムージーの本を探していてしっかりひっかかってしまったこちらの本。我が家には私以外飲む人がいないので、わざわざ買ってまでということは今までありませんでした。=3子供の頃飲んでいた豆乳飲料のメーカーのものはカナダ産の大豆が原料だったので、今回は↑こちらの豆乳を選んでみました。野菜や果物と一緒にミキサーで撹拌する豆乳スムージー。体にいいものはどんどん取り入れたい。グリーンスムージーを始めてから明らかに食への意識が高まりました。食べ物が体に与える影響の大きさには日々驚くばかり。怠惰な食生活をしてきたわけではないけど、まだまだ足らないものだらけだったんだと反省もあるし、気づきもあります。今回友人H(彼女自身が変身した姿)のおかげで、食べ物の摂り方というものに目を向けれたことはとてもよい転機でした。数年前からだましだまししてきた加齢による体の変化ですが、この調子でいろんなことにトライしてみたいと思います。自分に合ったものは長く続けていきたいし、そうでないものは無理はしない。小松菜(冷凍)、キウイ、プレーンヨーグルト+豆乳ヨーグルトとキウイの酸味が効いたグリーン色の豆乳スムージー。材料を見ただけでも、こりゃ間違いない!おいしすぎて罪悪感をかんじてしまうほど。^^今回の第一の目的はエイジングケア。焦らずゆっくりと続けていきたいと思います。摂取量には注意が必要なのだそう。世の中には知っているようでまだまだ知らないことばかりです。)よい変化を期待して続けていこうと思います。あと生活の中で改善することといえば、ズバリ、運動量。これもわかっていたの。おしりふりふりのストレッチくらいじゃもうどうにもならないって。飲むことばかりに集中してごはんは何食べてるの?って思うでしょ。家族でわいわい夜ごはんそして午前、午後とコーヒーと一緒に食べていたお菓子類を豆乳やトマトジュースに置き換えました。一週間も過ぎれば、不思議と体が欲しなくなるんですよね。嬉しいことに、おやつの中毒症からも抜けれました。コーヒーを飲む回数も減ったかも。)・この日の師匠とぽんたのお弁当は鶏そぼろの4食ごはんがメイン。朝からガッツリそぼろ丼です。我が家の住人はピーマン&ニンジンが大好きなので、そぼろ丼の時にはニンジン2本にピーマン10個を軽く消費します。最近目に見えて食が増してきたぽんた、4歳。食べるわ食べる、私より食べる。̅)まぁ、、、健康には変えられません。他の部分で絞っていこう。水100ml−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−小松菜を1袋まるごと使いました。グリーンスムージーができました。」この10日間グリーンスムージーを試して青臭くて飲めなかったということは一度もなかったので、わかっておりましたとも。ふふん、そんな見かけ倒しにはひっかからなくてよ。)少し前に家の中で転んだ時のこと。側にいたさくらんぼさんと大爆笑。」ウケたと思ったことはしつこいくらい繰り返すんです。色のまやかしでしたよ。アンチエイジング今週末に迫った雑誌の撮影にと自作ラベルをプリントしてチョキチョキ。最近の私の頭の中は90%がアンチエイジングのことに占領されています。寝ても覚めてもエイジングケアのことで頭がいっぱい。夢の中にまでグリーンスムージーが登場する始末です。いやだからなんじゃなくて、むしろ逆。作るものは、染みやくすみなどをわざといれた経年感たっぷり、エイジング加工したもの。