http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?zu7r108================================================「どこでもできて、つらくなくて、効果が高い」これまでの腹筋の概念を一蹴してくれる内容です。腹筋をがんばった経験がある方には申し訳ないけどお勧めです。注意事項もきちんとご覧くださいね。現在ジムに通ったり、水泳したりしている方にもお勧めです。今行っている運動をそのまま楽しんで、食事法で効果を上げられる、プラスアルファの内容です。http://mika.opal.ne.jp/neo/neo.php?7lwm108================================================確かに、お手軽で簡単ですが、非喫煙者の私には、荒療治に思えます。内容はともあれ、禁煙に成功した男性は、とても魅力的に感じます。あなたが喫煙している方で、身近に非喫煙者やお子様などの大切な方がいらっしゃるなら禁煙できたらいいですよね。