2017年6月22日号。いつもはスルー(※)してしまう同誌ですが、最新号(2017.6.22号)の表紙「怒り学」に目を引かれ、読んでみました。name=”タナカ”]山梨県で税理士やってるタナカです。させてくれる人からは、距離をとるようにしています。油断しているといつの間にか捕まることも。Tarzan、いい特集組んでくれます。[/speech_bubble]※...「Tarzan」、dマガジンというサイト(有料)で読めます。わたしはdマガジン利用者なので、読まないともったいない人です。運動でごまかすアドレナリンなどが分泌されて興奮→遅れて分泌されるセロトニンで沈静化できるんだそうであります。条件反射で言い返したりせず、ちょっと待ってみると落ち着ける。「6秒ルール」と聞いたことがありましたが、根拠があったわけですね。この「セロトニン」、運動後のボーっとした状態でも分泌されるので、運動しましょうとのこと。わたしにとって、筋トレと有酸素運動はホントに大事でした(発散の場として)。キホンがまんしないといけない立場でしたからね。根本的な解決にはならなくても、発散の手段として運動はおススメです。以外は、わたしが勝手に書き換えました。(^_^;)「6秒ルール」については、上で書いたとおり。残りについては、次のように解説されていました。逃げる文字どおり、怒りのトリガーを引いてくれた相手からのエスケープです。「トイレ行ってくる」と言って、その場から立ち去ってしまおうと。落ち着いたところで戻ります。6秒ルールと似ていますね。怒っている理由を考えます。答えが出なくても落ち着けそうですね。呪文カチーンと来たら、自分にとって大事な存在のことを思い出してみる。子どもだったり、ペットだったり、対象は人それぞれです。(わたしだったら5歳の姪っ子か、うちのネコかなぁ...)怒りのクセをチェック6タイプの内、わたしは「用心堅固」タイプ。(-_-;)当たってる気がしてイヤでした。「イヤ」だと感じるということは、核心をつかれたということなのでしょう。いう気にさせられているだけかも知れませんが、読める環境にある方はお試しあれ。)وさいごに「怒り」を扱った本も出ていますが、今回のTarzanの特集もかなり濃い内容です。(濃すぎて、かなり斜め読み。)感情的になってしまうと損することが多いです。心当たりがある方、読んでみてください。執筆後記27歳の当時、働いていた会社のわたしの所属する部署内で、卓球大会がありました。ちなみにわたし、中学では卓球部(超弱小)。未経験者相手の対戦は、0-5から始まるハンディキャップ戦でした。結果は、未経験者相手に初戦で負け...そして、わたし以外の経験者も、軒並み負け。元オリンピック選手が、現役小学生と対戦するテレビ番組を見ると、いつも思うのですが、「現役の強さ」ってなかなか強力です。わたしの脳内のイメージの「わたし」は、現役時代と変わりません。その現役時代のイメージと体にズレを感じます。「あれ?おかしいぞ?変だぞ?」と思っている間に終了。ネットに引っかけたり、アウトになったり。15年も昔の話しですが、イライラして自分に腹を立ててしまった結果だったのかもと、今さら思ったのでした。2018年はネガキャンに騙されないぞ!楽天マガジン始めました。楽天ポイント1000バックも。-オートウェイ+タイヤピット。タイヤ組み換えを安く,楽に済ます。二、八は儲からない?(2月・8月は儲からない)高くてもソフトバンク回線を使うワケは、PayPay還元が強力すぎるから。菅田将暉のオールナイトニッポンより最近の投稿オートウェイ+タイヤピット。タイヤ組み換えを安く,楽に済ます。二、八は儲からない?(2月・8月は儲からない)高くてもソフトバンク回線を使うワケは、PayPay還元が強力すぎるから。菅田将暉のオールナイトニッポンより痔のはなし。