土日祝10時~19時ツイートお腹の筋肉を使うツイート武蔵小杉で整体するならJsメディカル整体院へ!お腹にある筋肉をよく腹筋と呼びますが腹筋という筋肉はありません。以上の筋肉を総称して腹筋と呼ばれるようになりました。お腹をスマートにする場合はツイスト運動からはじめると良いですね!トランクツイスト床で仰向けになり、両膝を揃えて膝を90度に曲げ上げてふくらはぎを床と平行にし太ももを床と垂直にする両腕は『八』の字にする。運動時は両膝をピッタリつけたまま45度ほど脚を倒す⇒また脚を同じポジションに戻す。注意!反動はつけません。ご質問もお待ちしております。