4カ所の国立公園を含む10カ所の保護地区から成っている。広大な湿地帯には、ウルグアイで観賞できる鳥の75%、約300種類の野鳥の生息や飛来が確認されています。フラミンゴや黒首白鳥の生息数も世界で1、2位と言われており、1976年にユネスコの生物圏保護地に指定されている。その広大な面積は10,551平方キロメートルに及び、海岸線は200kmにもなる。ロチャの景観は素晴らしく、多様な動物の他にも2500種類にもおよび植物が豊かな森を形成している。ウルグアイの国樹であるオンブーの森があったり、海岸線ではセミクジラの観察地として有名な場所もあり、自然の豊かさを感じさせてくれる。Rocha)モンテビデオから210km。プンタ・デル・エステから85kmある。Paloma)から約10kmの距離にある湿地帯。世界でも珍しいさまざまな野鳥が飛来することで知られている。バードウォッチングはもちろん、ボート遊びやウインドサーフィン、船での遊覧など、アクティビティーも充実している。Polonio)認可された四輪駆動車のみアクセス可能。ラ・パロマから約1時間。大西洋に面したポロニオ岬の砂丘は、国の自然記念物に指定されている。した砂浜は、海水浴や日光浴のスポットとしても人気。ポロニオ岬には12万頭のアザラシが、また国内最南端のロボス島には2万頭が生息している。毎年7月から11月にかけては、海岸線から豪快なホエールウォッチングを楽しむこともできる。Ombues)ラ・パロマから約1時間。Valizas)を船で渡ります。ウルグアイの国樹でもあるオンブー。木のように大きく育ち太い幹が特徴ですが、実はアルゼンチンが原産の草の仲間。本来は草原に点在して生えるオンブーが、森を形成しているのは世界でもここだけである。1本でも圧倒的な存在感を放つ巨木が、そこかしこに生い茂る姿は圧巻。この周辺で3月から5月にかけて、夜間のエビ釣りが行われる。Teresa)モンテビデオから約302km、プンタ・デル・エステから約190km。1000haの敷地に、世界のあらゆる樹木が在来樹と外来樹合わせて約200万本植えられている公園である。キャンプ場も完備されており、週末には多くの家族連れで賑わう。Miguel)ロチャ市から約130km、モンテビデオから350km、プンタ・デル・エステから220km。起伏の激しい国立公園で、サンタ・テレサ国立公園と同様、生態環境が豊か。国立公園内には、植民地時代の要塞もある。AstelTravel。