2019年9月30日ダイエット運動や筋トレをお休みする日はありますよね?そんなお休みの日にも、プロテインをきちんととっていますか?実は、筋トレや運動をしていない日でもプロテインは摂取したほうがいいんです。私も少し前までこの事実を知りませんでした。筋トレや運動をした日には、タンパク質が消費され栄養が足らなくなるので、摂取しなければいけなくなるのはわかります。運動しない日はエネルギーが消費されないのでプロテインを摂る必要ないんじゃないの?と思ってしまいますよね。😛2日間です!!その間筋肉を作り出す組織や作用が、活発になるのならここでプロテインを摂らない手はないですよね。活発になっている間は、筋肉が大きくなるチャンスでもあるんです。主食にもプロテインを取り入れよう!万能クリームソース【ダイエットにも重要】タンパク質の1日の摂取量は、人によって異なる。必須サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。初めまして(°▽°)管理人の原ちゃんです。【大山式ボディーメイクパッド】を2ヶ月試してみた。三十路干物女ブログ〜女磨きに只今奮闘中〜シェアTOPへ。