【肘の痛みの原因が姿勢】31【肘の痛みの原因が姿勢】312016年10月21日(金)つくば、土浦で活動する「美姿勢」専門パーソナルトレーナーの磯塚です。ピラティスと筋トレで美しいカラダ、痛みのないカラダ、活動するカラダをサポートします。痛みの御相談をよく頂きます。聞いてビックリ納得する方がたくさんいます。お仕事や家事などで、無意識にしている姿勢や動きの癖から痛みが出た理由を説明しています。先日肘が痛くなったと相談受けました。お仕事の内容を聞き、姿勢と動きをチェックしみますと肩関節の柔軟性がなく、筋力も弱くなっていることが判明その原因が何かというと仕事の時の姿勢でした。仕事中は前かがみで、背中が丸くなっているため肩甲骨が本来あるべき、正しい位置になく腕を使うときに肩関節の周りの筋肉を使えず肘に負担がかかっていたようです。肩関節は腕が色々な方向の動く関節です。前、後ろ、縦、横、回旋など、色々な動きが組み合わさり腕の動きを作っています。肘で色々な動きを出そうとしてしまったのですね。二つ折りの携帯電話、ガラ携を思い出してください。あれは捻ると簡単に折りたたむのに動く部分が壊れてしまいします。肘関節は二つ折りの携帯電話と同じで一方向にしか動きません。肩関節の動きを肘の関節に継続して、していると肘関節とその周りの筋肉に負担をかけ痛みとなって現れまいます。姿勢不良が原因で正しく関節や筋肉を使えないことが痛みの原因と考えている方はほとんどいないです。何かしら痛みの部位がある場合、その部位だけを見るのではなく、全体を見ています。パーソナルトレーナーだからこそパーソナルトレーナーは身体のことに関して自分1人では気づけないことを見つけ出します。日常生活での身体の動かしたで普段、気づかないことに気づきます。見つけ出した原因を改善するために今までの経験、知識、技術から最も良い方法でアプローチします。痛みが改善されてきます。何かしら身体に痛みがあるのならば根本的な原因から改善しなければなりません。根本的な原因とは姿勢が崩れ、正しい動きができないことなのです。今のカラダは後何十年使っていくのでしょう痛みがなく、ストレスがない状態で美しく生きて行くならば姿勢と動作さを変えなくてはなりません!読んで頂きありがとうございます。磯塚一真(いそづかかずま)トリプルボディーのホームページにお越し下さり、ありがとうございます。指導でお客さまの痛みと姿勢改善をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談ください。身体と意識が変わる理由お問い合わせお問い合わせは下記のフォームよりお気軽にどうぞ。電話でのお問い合わせも受け付けておりますが、トレーニング中に付き出られないこともございます。方は、まずはお問い合わせフォームからご連絡ください。軽やかな身体になるブログ【強い肩をつくるエクササイズ】202【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。軽やかな身体になるブログ【強い肩をつくるエクササイズ】202【膝痛の体操】201【肩すっきりエクササイズ】200【ランナーが足底筋膜炎になったときのエクササイズ】199【明けましておめでとうございます。Reserved%d人のブロガーが「いいね」をつけました。