人々を悩まし続ける偏頭痛なのだが、治し方というかまずはそのメカニズムを説明しよう。※この記事は完全な私の体験談であります。医療的に誤りがある可能性がございます。(そして話が長いので偏頭痛の治し方がさっさと知りたい人は下まで飛んで下さい。偏頭痛持ちの人は例えるなら“乾いた木造の家”非常に過敏に”偏頭痛の要因”つまり火種に対して燃えやすいと言える。何も手を打たなければ大きく炎上(偏頭痛の悪化。人によっては2日~3日くらい続き、その後は緩やかに回復する)という順番を辿る。偏頭痛とは始まりから終わりまでの山なりの症状のことを指す。偏頭痛へのステップは段階的だ。偏頭痛持ちの特徴に当てはまる人が偏頭痛の誘発因子を連続して何回も引き起こすことによって、もう薬以外ではどうしようもない状態まで状態を悪化させてしまう。一つの誘発因子で偏頭痛の前兆が始まりそれに対して何の対策も立てずに徐々に薬以外ではどうしようもない状態になる。先ほどの例で言えば、火種をどんどん追加しているか、火種を放置しているかのどちらかだ。そもそも偏頭痛持ちの特徴に当てはまる人ってどんな人よ!?偏頭痛持ちの特徴はとにかく神経が過敏に反応する人だ。具体的には・自律神経が乱れやすく、波が極端になりがち...”緊張しい”や”気にしい”の性格や性質を持つ人間である。働いている時に交感神経を働かせすぎてその反動で週末や休日に血管が拡張するのだ。・細胞内のミトコンドリアの活性の慢性的に低下しやすい・マグネシウムが不足しやすい(←汗っかきと関係しているかも)...etcこれはほんの数例だと思ってね。女性だと違ってくるかもしれない。一般的には女性の方が偏頭痛持ちは多いらしい。何でセロトニンが過剰に分泌されるのか、それに偏頭痛へのメカニズムも三叉神経説や血管拡張説など医学的にもハッキリと分かっていない。偏頭痛の特効薬であるトリプタンはセロトニン1b受容体とセロトニン1d受容体に選択的に効くのでやはりセロトニンが偏頭痛とは大きな関わりがあることが分かる。偏頭痛持ちは遺伝なのかよく分からない。セロトニンの過剰分泌を抑えようとしても抑えようがないので根本的な治療ってのが難しい病気なんだ。偏頭痛には誘発因子が必ず存在する。偏頭痛はきっかけが無いと起こらない病気だ。以下が一般的なものだ。閃輝暗点持ち・高血圧などなど知られているだけでこれらが挙げられる。本当はもっとあるかもしれない。これらから引き起こされるのがセロトニンの過剰分泌である。これが偏頭痛の原因だ。気圧性の偏頭痛だと例外でセロトニン関係なく血管が膨張するんじゃないかな。窓を閉めると治るといったことがある。寝すぎとは決められた時間をオーバーしているor決められた時間外の睡眠だ。毎日0時~7時の睡眠サイクルを持った人間が夜更かしして2時まで起きていたとする。睡眠時間は削りたくないからと2時~9時まで寝る。すると本来7時で起きるはずが9時に起きているので二時間もオーバーすることになり完全にアウト。一般的に誘発因子として最も多いのがこの「寝すぎ」である。偏頭痛になる”前”の対策これまでの内容から分かる通り、偏頭痛のメカニズムを知れば、偏頭痛になる”前”の対策で食い止められるのだ。対策I~偏頭痛になりにくい身体にする~いやさっきアンタ、現代の医学では偏頭痛になりやすい人の原因は分かってないから根本的な解決は難しいとか言ってたじゃん。