筋トレとダイエットを中途半端に繰り返してきたアラフォー男が、「大好きなお酒を減らす」という方法で本気の肉体改造に取り組むブログです。関連情報も調べ次第、どんどん掲載していきますので、お酒とダイエットに悩んでいる方などはぜひ参考にしてください。【31日目】開始1ヵ月で体重は2キロ減に・・・ひょんな思い付きから始めた禁酒ダイエットも、いよいよ丸1ヵ月が経過しました。飲酒した日は7日間で、スタート月としてはまずまずだったと思います。スタート当時の体重は70.8�s、体脂肪率は20.4%、体脂肪量は14.4�sでしたが、それぞれ下記の数字まで落ちました。体重2�s減に対して、体脂肪量は1�s減となっているため、ちょっと体脂肪の落ちが悪い気もしますが、そもそも体脂肪だけ落ちるダイエットは不可能なので、こちらも合格点を与えたいところです。何より「お酒を飲まなくても何ともない」ということが分かっただけで、本当に価値があったと思います。禁酒ダイエットについて迷っている人がいたら、絶対に始めたほうがいいですよ。|【スポンサードリンク】プロフィール名前:N(エヌ)年齢:1972年生まれのオジサン。大学2年生くらいから、ほとんど毎日飲み続けて20年弱。このたび、ホントに何となく禁酒ダイエットを始めてみました。すべての酒飲みの皆さんに、禁酒・節酒の素晴らしさを伝えたいと思っています。(09/22)【スポンサードリンク】Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。