ヨガの効果と最適な頻度と時間。毎日筋トレ!コンテンツへスキップ検索:毎日筋トレ!ホームヨガの効果と最適な頻度と時間。健康やダイエットのためにと始めたヨガも、マンネリ化するとモチベーションが下がります。効果を実感するためには続けることが大切です。ヨガを行う最適な頻度と時間を把握して、目標達成のため前向きに取り組んでいきましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。楓」ジムでインストラクターをしています。歳を重ねる事に重力に逆らえなくなる身体も、しっかりケアして行けば大丈夫!と考えています。家ではゆったりのんびりヨガをして、ココロのリラックスも一緒に体感しています。休日にはボルダリングやトレッキングなどを楽しむことが多いです。