0;border:0}.wpp-excerpt{}.wpp-meta,.post-stats{display:block;font-size:.8em}.wpp-views{}.wpp-date{}.wpp-rating{}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}ネトゲ依存体験記ネトゲ依存に陥り、脱出するまでの経験を綴りました。今はパソコンやネット関連の勉強メモを書いています。2017.10.06食べ物から摂る食生活もサプリメントもそうだけど食事や栄養、食事療法とは数か月、半年、一年と続けて気のせいか調子がいいかも?程度のものだと思っていた。目に見えた効果や変化なんてないものだと思っていた。実用的なもののみ^^;味がおいしくて、混ぜ物のない100%の粉末青汁とか買ってた時はあるけどあんまり体へのサポートは目的としていない。基本、食でそんなに目に見えた変化はないものだと思っていた。自分なりには栄養に気をつけて、お菓子も一切食べず定期的にジム通いして運動していた時もあったけどそれでも、一日中続く疲労感や腰痛に変わりはなく内科も外科も、病院にはいったけど特に異常はなく。低血糖という言葉を知ったのはここ数年で昔は自分が低血糖かも?という情報にも辿り着けず低血糖前提には病院にかかってないから血液検査や尿検査、レントゲンのような普通の検査しかしていない。糖尿病や低血糖の検査をすすめられることもなかった。いう人生を長年送ってきて、たまたま具合が悪くて炭水化物、糖、油を控えて大根おろしを食べた。2~3日という短期間で私の中では劇的な変化を感じた。変化したのかしてないのかわからない程度のものだと思っていた。低血糖を起こす原因を取り除いた時に数日で飛躍的な変化を感じると思った。何が効く、というよりも合わないものを避ける、という感じ。炭水化物を控えめな量にして(摂らないのではなく健康な人がやっても問題ない程度に量を少なめにする)調味料も含めてパッケージ裏に書いてある原材料を見てブドウ糖を避けてみて肉や魚からたんぱく質を摂って、野菜やキノコも積極的に摂ってこれでもし何か良いものを感じたら、そこからこれからどうやっていこうか考えてもいいのではないだろうかと思う。スポンサーリンク私は、なんとなく低血糖症状は自覚していたけど、ごはんはちゃんと食べているし、そんなに酷い食生活もしてないと思うし甘いモノも食べない、大食いでもない、飲み物はお茶しか飲まないので空腹時にガタ落ちするような体調も、24時間続く慢性的な疲労もなにをどうしたらいいのか見当がつかなくて。自分なりには健康に気を遣っても、何も報われなくて。私の場合は、ですがもし低血糖が原因の体調不良だった場合、すぐにわかるものだと思いました。最近では低血糖という言葉もよく見るけどちょっと前まではそういうワードを聞いたこともなくて普通の健康診断では何も異常が出なかったので気づけなかったのは仕方なかったかなと思っています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前はニックネーム可です。承認後の公開となります。permission.無断転載および文章の一部を変えたり画像編集をして自分の記事とするような無断転載と同等の行為を禁止します。permission.無断転載および文章の一部を変えたり画像編集をして自分の記事とするような無断転載と同等の行為を禁止します。リンクフリーリンクはご自由に。リンクフリーリンクはご自由に。スポンサーリンクスポンサーリンク自己紹介HN:あやね私のブログでは元々オフラインゲームですらあまりやらない私がネトゲ依存に陥ってしまった経緯や体験談を書きました。今はネトゲに興味を失い、全くやらなくなったので、パソコン、スマホ、ネットについての勉強メモ、低血糖症状対策について書いています。素人の個人の日記です、私のブログの情報によって閲覧者様に何か不利益が生じても私は一切の責任を負わないものとします。自己紹介HN:あやね私のブログでは元々オフラインゲームですらあまりやらない私がネトゲ依存に陥ってしまった経緯や体験談を書きました。今はネトゲに興味を失い、全くやらなくなったので、パソコン、スマホ、ネットについての勉強メモ、低血糖症状対策について書いています。素人の個人の日記です、私のブログの情報によって閲覧者様に何か不利益が生じても私は一切の責任を負わないものとします。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。