2020年2月9日スポンサーリンク花粉症に効果的なモノをご存知ですか?近年、ストレスを抱える人が特にかかりやすいと言われている花粉症。花粉症は改善されると言われています。花粉症の緩和にとても有効的だと言われています。コーヒーに含まれているカフェインは取り過ぎても良くなく、5杯以上、1日250mg以上飲むのは良くないとされています。飲み過ぎにが注意しつつ、積極的に飲むようにするといいでしょう。苦いモノが苦手な方は、ポリフェノールがたっぷりのチョコレートをおやつに取り入れる事もおススメします。コーヒーとチョコレートを併せると、より効果が上がります。こちらも、取り過ぎると糖分の取り過ぎに繋がるので、注意が必要です。ヨーグルトや納豆などの発酵食品も花粉症にはとても効果的です。花粉症だけでなく、他の病気やアレルギーにも大いに効果的です。晩御飯に納豆を意識して食べると効果的です。花粉症に効果があると言われているのでしょうか?みそは、米に有用細菌を入れて麹をつくり、大豆を混ぜて作られますが、ヨーグルトや納豆と同じく、酵素や乳酸菌が豊富で、腸内バランスを整えるのに非常に高い効果を持っています。大腸の善玉菌を多くし、腸内を整える事で、花粉症だけでなく、アトピーなども含むアレルギーに対しての免疫力を上げる手助けをしてくれる事は前述しましたが、みそ汁は、その中でも吸収しやすい事もあり、より効果的です。花粉症の効果を改善してくれる事が近年分かりました。花粉症などのアレルギー症状を抑えてくれるからなのです。1日2~3杯の大さじ含む食材がとても有効です。1日2~3杯も黒酢を飲むのはしんどい、という方におススメなのが、お酢を使った「最強花粉症対策みそ汁」です。そんな「最強花粉症対策みそ汁」のレシピをここでお教えします。・みそ・黒酢というたったの5つ。作り方ですが、まず鍋の中にだし汁を入れ、その中に黒酢を加え、3分火にかけます。する事で酸味を抑えます。そこへみそを加え、摩り下ろした長芋を加えて一煮たちさせます。最後に、千切りにした長芋を加え、その上に青のりをトッピング。花粉などから花や喉を守ってくれるので、これもまた花粉症対策に抜群の食材です。以上、花粉症の効果を改善するのにより効果的な「最強花粉症対策みそ汁」の紹介でした。参考にしてみてくださいね。暮らしの役立ち情報をお届けします。