09時00分ツイート一覧note印刷メールテキストHTML電子書籍PDF保存テキスト電子書籍PDFクリップ特集トレーナーが厳選!スポーツテック最前線の記事一覧はこちらスポーツはテクノロジの力によってどうイノベーションしていくのか。この連載では、スポーツトレーナーの視点から、海外を中心とした最先端の知見と事例を紹介する。Insight」を紹介しよう。Insightがいよいよ出荷される。スポーツトレーニングの効果は、限界をどこに設定するかに密接に関係している。筋力の限界点を突破するために、トレーニングに励むことで筋繊維が破壊されれば、超回復によって筋力の向上を期待できる。Vo2Max(最大酸素摂取量)の限界を知ることでも有酸素トレーニングの限界に挑むことができる。トレーニングコーチが設定すべきいくつかの限界のひとつに「乳酸閾値」がある。乳酸閾値とは何かアスリートを自称する人は多いが、「乳酸閾値」を説明できる人は少ない。乳酸とは、運動のエネルギーのもとになるATP(アデノシン3リン酸)の合成に必要なエネルギーを得るプロセスで生成される代謝産物のことだ。乳酸閾値を簡単に説明すると、乳酸を血流が排出する速度よりも、生産する速度が上回った時の値のことだ。乳酸閾値に達すると、脚が重くなったように感じたり、筋肉に痛みが出たと感じるようになる。乳酸閾値を計測するには、運動中に繰り返し筋肉中の要素を分析する必要がある。一般的には注射針と研究室が必要で、とても個人のアスリートがリーチできるものではない。Insightのチームが開発に成功したのは、この障壁を取り去るウェアラブルデバイスだった。見透かすことができる。LEDを腸脛に照射することで血液中の乳酸閾値を計測する(KickStarterより)1秒間に数回照射することで、皮膚下でリアルタイムに起きていることを分析できるという。Researchにおいて発表された「赤外分光法を用いて被験者の運動の最高強度を測定」するという論文だ。カロリーも同時に計測できる。Insightのフィードバックをすべてのトレーニングプラットフォームで受け取れるようにするつもりだという。Bluetoothを用いてスマートウォッチと連携することで、リアルタイムに乳酸値のフィードバックを得ることができるため、コーチからより的確な指導を受けられる。トレーニング後に分析を受けることで、自分でも成果を確認できる。Insightは、アスリートが限界に挑戦するための、究極のパーソナルトレーナーデバイスと言えるだろう。ご意見・ご質問はTwitter(@hirokibacardi)まで。スポーツ科学部4回生。専攻はアスレチックトレーニング。ロンドンオリンピックでは障害馬術競技選手の専属トレーナーとして帯同する。以降トレーナーとして各地で活動。スポーツがテクノロジにもたらすイノベーションをテーマに専門メディア「SportTechBros」を創設。フィットネス系AppleWatchアプリ「FitWatch」を提供中。JapanTetsudo.com当サイトは最新ブラウザでの閲覧を推奨します。広告について当サイトは最新ブラウザでの閲覧を推奨します。permission.このサイトでは、利用状況の把握や広告配信などのために、Cookieなどを使用してアクセスデータを取得・利用しています。これ以降ページを遷移した場合、Cookieなどの設定や使用に同意したことになります。Cookieなどの設定や使用の詳細、オプトアウトについては詳細をご覧ください。