・:*:・`☆ココロとカラダをパワーアップするストレスマネジメント講座ストレスは、一概に悪いものとは言えないのですが、大きくなり溜め込みすぎると、ココロもカラダも疲れてしまい本来の実力が出せなくなります。ひずみに気づかずがんばり過ぎると、心身ともに不調を起こしやすくなります。ストレスは五感で感じるため、この講座では、五感を磨いてストレスを上手にコントロールし、カラダとココロのバランスを取る方法を学んでいきます。余分なストレスを発散し、プラスのエネルギーに「変換」しましょう!ストレスやメンタルヘルスに関するレクチャー、アロマの香りで満たされたお部屋でココロとカラダのバランスを取るボディワーク、パステルアートなどを体験していただきます。ストレス対処法)2)ココロとカラダのセルフケア(ココロとカラダのバランスを取り戻す呼吸法)3)パステル和(なごみ)アート4)ココロとカラダをほぐすボディワーク&アロマテラピー(緊張とリラックスのコントロール法)5)ココロもカラダも元気になるボディワーク(目標達成に向けての集中法)☆。