ダイエットの口コミ、半身浴効果」では半身浴のやり方、半身浴ダイエットの口コミや半身浴ダイエットの効果などをご紹介します。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。半身浴とは?スポンサードリンク半身浴とは、少しぬるめのお湯の中に胸から下だけ入る入浴法です。半身浴する時間は20分以上です。胸から下だけお湯につかる半身浴は普段、肩までつかっている方には、寒く感じるかもしれませんね。熱めのお湯に肩まで入るという入浴法だと心臓や肺などに大きな水の圧力がかっかてしまい、負担がかかるのです。お風呂から出た後に疲れたと感じることはありませんか?それは、水の圧力のせいなんですね。胸から下だけお湯につかるという半身浴なら20分以上、お湯に入っていても心臓や肺への負担はほとんどありません。ダイエット中の人や、妊婦さん、高齢者などにおすすめなのが半身浴なのです。基本は胸から下だけをお湯につけるようにします。腕はお湯から外に出します。37~38度お湯に20~30分ゆっくりとつかります。(体温よりも少し高い程度)お湯の量が多めだなと思ったら、お風呂イスに座ります。ない場合は、洗面器などをイス代わりに使うと良いでしょう。半身欲をする時に、ハーブやラベンダーなど入浴剤を入れるとリラックス効果が高まります。水分補給をした方がいいですね。半身浴をすると確かに大量の汗が出るので水分補給が必要になります。半身浴で注意するポイントは、汗をかいたら水分補給です。スポーツドリンクの様な、浸透圧が高いものを飲むのが良いです。半身浴ダイエットの口コミスポンサードリンク半身浴でお金をかけずに、手軽にダイエット!健康!半身浴をして芯から温まりリラックスしてデトックス(毒抜き)。半身浴をしたら、こんな効果があったという口コミです。●最初の1ヶ月は汗もあまり出ないし、体重も全然減ならなかったがここ1ヶ月は浴槽に10分浸かるだけでも汗だくに。体重が3キロ減りダイエットになった。●半身浴ダイエットは、体重が減っても脂肪は減らないっていうけど見た目もけっこう痩せた。●半身浴を3ヶ月続けたら10kg体重が減った。●半身欲を続けたら腰のだるさがとれた。●ニキビや、吹き出物が消え肌がきれいになった●半身浴を毎日30分続けたら手足が冷えなくなり、グッスリ眠れるようになった。●半身浴をすることで、生理痛がなくなった。●半身浴のお湯の温度が40~45°C以上になると半身浴でも心拍数が急激に上がり、脳梗塞の危険がある。半身浴ダイエット口コミ半身浴ダイエットの効果スポンサードリンク半身浴ダイエットは汗と一緒に老廃物を出すダイエットです。デトックス効果があるんですね。半身浴ダイエットは、下半身のサイズダウンに効果的なようです。半身浴は老廃物を出してくれるので、便秘にも効果的。半身浴には冷え性、頭痛、肩こりなどの改善効果あり。ストレス解消効果も期待できます。