腸活その5(腸も考える)「腸は、第二の脳である」と、よく言われます。腸は脳や私たちの意志などの影響と関係なく機能しています。近年では、腸と脳は互いに会話しあい働いていることが分かってきています。腸は、気分や心の状態を左右するドーパミンやセロトニンの分泌を脳へ働きかけています。脳は休んでいますが、腸は栄養の吸収から排泄、免疫からホルモン分泌のバランス調整まで休むことなく24時間行っています。臨終の際、脳は初期の段階で死を迎えますが腸は最後まで生きているそうです。腸が9メートルもある消化器のなかで7メートルと多くの部分を占めているのは、その働きの重要さからなのでしょう。そんな大切な腸の健康を考え、腸の環境を整えることは体と心の全てを整えることに繋がるのです。痛みの無い安心安全な「腸もみセラピー」によって、理想の腸活をスムーズに提供します。腸活その4(お通じ)カウセリングをしていると、お通じの悩みを持っている人が多いことに驚かされます。その悩みに対して、腸活されている内容も様々ありますが、その中でももっともポピュラーな方法がヨーグルトを食べることでしょう。おなかの調子が良くならない人が少なからずおみえになります。語られることがないですが、ヨーグルトの菌にも種類があり、効果がイマイチの場合、自分のおなかに合っていないヨーグルトを選んでいるかもしれません。そもそも乳製品が体質にあっているかどうか、野菜をしっかり食べているか、運動不足になっていないか、全体的に考えていく必要があります。便秘や下痢のどちらでも安易に薬を使うことはおすすめ出来ません。下痢止め薬は、下痢の原因となる病原菌だけでなく、腸内フローラの善玉菌まで殺してしまいます。便秘薬は特に注意が必要で、薬なしでは排便ができない....なんてことになることもあります。薬に頼るとその時の状態は、良くなりますが腸内環境は整わず、その後状態が悪化することが多々あります。食生活と運動を見直し、腸内環境を整えることが重要です。痛みの無い安心安全な「腸もみセラピー」によって、理想の腸活をスムーズに提供します。腸活その3(基礎編)腸内フローラのバランスが整ってくると病気知らずの生活を送れます。年齢は関係ありません。寿命の最後まで元気に過ごすことができるでしょう。気を抜いて乱れた生活を送っていると腸内フローラのバランスは、徐々に崩れてきます。すると悪玉菌が増えてきます。最初に起こるのは下痢や便秘です。これは腸内フローラからの「悪玉菌が増えてきて危険だよ」というサインです。この時点で腸内環境をよくするように生活を見直し改めることが大切です。自力で腸内環境の改善を目指すことが根本的な解決への近道になるでしょう。痛みの無い安心安全な「腸もみセラピー」によって、理想の腸活をスムーズに提供します。このバランスとは、全体の3割を占める[善玉菌]と[悪玉菌]。残りの7割は[日和見菌]と呼ばれる細菌群です。これは腸内環境を良くし、ガン細胞を抑制する重要な物質だということがわかっています。日和見菌は、[善玉菌][悪玉菌]のバランスによってその働きが左右され加齢とともにバランスは崩れやすくなり、健康状態も悪くなりやすくなります。