30QRコードこのブログを最近の記事どないしても...こんな時こそ...徐々に...行きたかった場所。(5346)リンク集コレステロール★Balanceレシピ"ごっついKL"...なヒトの集まり。天気が中途半端やったさかいに結局、出て行かんかった。土曜日は夕方からは結構空いてるコトが多い。せやさかいに、じっくりとカラダを動かせれるんやケドも営業時間が一時間短いさかいにいつも最後にしてる、水泳が出来ん様になるコトもある(笑)。せやケドも、いつもの土曜日よりも若干早い目にジムに入った。運良く、ベンチプレスが空いてた。コトで、いきなりベンチプレスをやる。空いてたらすぐにやらんと空くまで時間が掛かったりする。ベンチ〜腹筋〜背筋〜補助具付きバーベルでのスクワットランニング(3Km)〜水泳(クロール500m)ランニングの量を減らしてしもてるんが我がででも、得心いかんトコやケドもスクワットをしてたらさすがに...(笑)終わった後の疲労度がキツくなった気がするんやケドも...トシなんかなぁ。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。