プライベートレッスン、個人レッスンならテニス探求塾。圧倒的な指導数と経験で、あなたのテニスを上達させる自信があります。>イベントレッスン10月27日(日)柴崎5時間オータムキャンプ開催します!2019年12月8日こんにちは!杉澤です。柴崎5時間オータムキャンプ開催します!レッスン5時間で各ショットを徹底的にレベルアップ!ストロークレッスン概要フォアは様々な形がある上コーチも様々な指導法がありそれがフィットする場合としない場合があります。それは「動きの本質」を抑えているかどうか?が重要です。骨格、筋肉、そして人間の体を理解した上で必要な動きは一つです。20年以上の結果を求めた指導法を極める事で短期間で成果を出しております。バイオメカニクスそして東洋的操体法を組み合わせたメソッドを提供させて頂きます。絶賛の声を頂いております。全身を脱力したいグリップと手の平を緩めるだけ・ボールは押さなくていい→ラケットとガットの性能が高いのでフォアは進化しています。・胸郭を開けば自然と腕は振れてくる→猫背では手打ちフォアしか打てない呼吸を深くして胸郭を使えば肘の内側から腕が振られてくる・踏み込んで打つという言葉がダメ→必要だから前足を置いているだけ突っ込みが大きく体のバランスを崩す・沢山足を動かしてでなく大股を取り入れる→大股と小股の融合が重要であって沢山足を動かせばいいのではないまたチューブ等道具を使った意識付けのトレーニングで体を変えていきます。短いボールチャンスボール深いボール外に遠いボール回り込みへの対応をドリルで練習します。一つ一つフットワークメソッドをお伝えします。片手バックハンドスピンストロークグリップはイースタンより厚めで考えております。・膝を深く曲げて・下から上に振り上げて・肩をしっかり入れて・肘をまっすぐにして壁を作るように残念ですが上記の事を信じていて実行しても上手く打てるようになりません。現代はラケット、ガットが進化してます。レッスンでは現代的な「横振りバックハンドスピン」をコーチングします。基本的な体幹の使い方チューブ、ボールを使った意識付けのトレーニング横振りスイング最低限の股関節の使い方またドリルとして短いボール速いボール深いボールライジング打ちこの辺りを中心にコーチングしていきます。両手バックハンドストローク両手バックも新しい形が出てきていますが一番簡単で飛ばしやすく回転もかけやすい打ち方をやります。「フォロースルーを長く」これやってみてください。全て上手く機能しませんので。両手打ちは体を回せれば上手く打てます。軽いトレーニングを挟む事でより簡単に打てるようになります。脱力が上手くできないと全くボールが飛ばなくなります。して遠いボール高いボール弾むボール短いボールへの対応が必要です。場面に対応したフットワークメソッドをお伝えします。腕にすごく力を入れている、腕で飛ばすと思っている。踏み込む事が正しいと思っている。皆さん利き手で打球方向に振ると思っていませんか?それでは体が開いてラケットにボールが乗る感覚が出ません。左手の固定の仕方、使う筋肉タイミング等練習していきます。【タッチを出すドリルを多く行います】ボールといろいろ遊びながら触っていく事でタッチ感覚を高めていきます。タッチがないと「形」「フォーム」ができた時しか打てません。苦しい時、動きた時に安定した面作りが必要です。皆さん前面の意識が強すぎです。体のかぶりを生み視野が狭くなります。背面を使えるようになる事で体が起きてスイングがしやすくなります。【肘の回外、回内】ラケットを立てる?なんてアドバイスもありますがあれは肩の強い方しか力出せません。肩でスイングではなく肘を適正に使います。【本物の実践で使えるフットワーク】ただ踏み込めばいいと思っている方が多いです。バックは左足をボールの後ろにセットする事で力が伝わるようになります。その後に前足を置くのか置かないのかを決めます。深いボール時のフットワークやります。【ロブもドロップも】タッチが身につけばスイングの長さを変化させるだけです。ボレー、ネットプレイボレーも同じように見えて微妙に変わっている部分と大きくやり方が変化している部分があります。そこを理解していればそれほど難しくないです。「踏み込みで飛ばす」とか効果がないことを謳っているコーチに習っても上手くなりません。「体の重さ」を使えば簡単にボールは飛びます。あとは上記のタッチを徹底的に鍛える事です・トレーニング、体作りトレーニングと聞くと拒絶反応が出るかもしれません。ここで行うのは・各ショットに応じた筋肉の意識を高める・テニス特有の動きの理解と意識付け・足を自在に動かせるようにする・体幹からの連動を出して脱力してスイングをできるようにこんな感じです。