痛いところがあるときは、痛いところは避けて痛くない部分を動かしてみると、“からだ”が安心して動いてくれるかもしれません地図はこちらお部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、脂肪の消化を助ける胆汁の分泌を刺激促進します。このあと9月の上池田会館でのレッスンは9月3・10日です。暑い日が続いています。]きょうの「リラクゼーションのためのボディワーク」は地面に足の裏をしっかりと着けて“からだ”の中心を感じながら呼吸をしてリラックスしました“わたし”の“からだ”をゆっくりゆったりとしたペースで“わたし”の“からだ”の中の自然な感覚を大切にして“わたし”の“からだ”に聴きながら動かしていくと“わたし”の“からだ”がとても喜んでくれます地図はこちらお部屋のアロマの香りは、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を使用しました。ラベンダーのエッセンシャルオイル(精油)は、中枢神経のバランスをとる働きがあり、ストレスからくる緊張をほぐしてくれます。地図はこちら本日のハーブティーは、フェンネル(右の写真)です。フェンネルは、腸内にたまったガスを取り除いたり、食べ過ぎたときは消化を助けてくれたりします。>>講座の詳細はこちら****************************************************本日のテーマはココロとカラダのセルフケア(ココロとカラダのバランスを取り戻す呼吸法)でした。ベルガモット、フランキンセンス(乳香)、シダーウッド、ラベンダー(フランス産)のエッセンシャルオイル(精油)を燻らせました。シダーウッドのエッセンシャルオイル(精油)は、鎮静・緩和の両作用がありますから、神経が緊張しているとき、不安にとりつかれた状態のときに非常に役立ってくれます。