うつ病の食事療法]今日もご覧になっていただきありありがとうございます。今日も科学的根拠に基づいた精神疾患関連の情報をお伝えいたします。人前などで過剰に恐怖を感じてしまうのが不安障害です。不安障害はうつ病患者の約4割で併発しているが見逃されていることが多いというのです。「他者から悪い評価を受けるのではないか」という恐れが社会不安障害の根底にはあります。発酵食品をたくさん食べている人は不安障害が少ない神経質な人ほど発酵食品の効果があったと報告していますす。発酵食品はプロバイオテクスといわれうつ病の予防にも効果的なのです。Linkうつ病に併発する不安障害とは不安障害はうつ病の約4割に併発しながら見逃されていることが多いといわれています。人前などで過剰に恐怖を感じてしまう症状のことです。難しい言葉で言えば、「他人からの否定的評価に対する恐れ」というものです。他者から悪い評価を受けるのではないかという恐怖になって、精神的、身体的な症状が生じてしまうのです。声が震えるて話せない顔がひきつる顔が赤くなる動悸や胸騒ぎが激しい過呼吸や息切れ体の震え発汗(冷や汗)腹痛や下痢などの身体的な異常を伴うこともしばしばです。不安障害はうつ病に併発するうつ病は他の精神障害を併発することが多い病気です。アメリカにおいて、うつ病患者40,000人を対象にした大規模な疫学調査では、うつ病患者の4割以上に不安障害が認められその不安障害がさらに気分障害などを併発する頻度は70%と報告されているのです。国内の調査でも、多くのうつ病患者で不安障害を併発しているとことが確認されています。問題なのは、うつ病患者では不安障害や気分障害の併発率が非常に高いにもかかわらず、不安障害の併発を見逃したままうつ病の治療がおこなわれているのだといわれています。ストレス障害などの5種類があるのですが、これについてはまた改めてご説明しましょう。Link不安障害には発酵食品が良いうつ病で不安障害の併発を防ぐにはどうしたら良いのでしょうか?海外の興味ある研究成績があります。発酵食品を多く食べていた人は不安障害になりにくいというのです。運動の頻度をアンケート調査したのですが、より多くの発酵食品を食べた人ほど社会不安が低かった発酵食品の効果は神経質な人ほど効果が明らかだったということが分かったというのです。Linkプロバイオテクスはうつ病に良いこの調査における発酵食品としてはザワークラフトが上がられています。日本には多くの発酵食品が有ります。納豆ぬか漬け塩からキムチなどが代表的です。これらの菌は腸内細菌のバランスを整え私達の健康維持に重要な働きをしてくれるのです。腸内細菌のバランスを整えてくれる菌を含む食品がプロバイオテクスといわれるのです。「カルピスなどのプロバイオティクスはうつ病に良い」という頁でご説明したので読んでいただけたでしょうか?プロバイオテクスにはストレスを緩和するセロトニンを作る働きがあるのです。発酵食品であるプロバイオティクスが腸内の環境を整えている可能性が高く、腸の変化が不安障害に影響を与える可能性があるというのです。不安障害の併発予防のために発酵食品を摂ってみませんか?納豆やぬか漬けが苦手というのであればサプリメントで取るのも良い方法です。私が飲んでいるのはカルグルトです。抗うつ薬の服用は認知症のリスクを高める?定年退職後のうつ病は荷おろしうつ病です肥満の体型ほどうつ病になりやすいうつ病では好きな色が変わるコメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某製薬企業の研究所で新薬の開発に携わっていました。このサイトを始めたのは義弟が長い間、精神疾患を患っているからです。Reserved.このページの先頭へ。