ヘア★なぜ枝毛+切れ毛が出来てしまうの?髪の1本1本はキューティクルにコーティングされ、健康的な髪が維持されていますが、髪のアレンジでダメージを受けたり、紫外線からのダメージなどで内部の水分や栄養素が失われ乾燥してしまいキューティクルがどんどんはがれて、切れ毛や枝毛の原因になってしまいます。エアコンの風でもダメージを受け、乾燥しがちになるので風が直接当たってしまう場所に長居時間いることは避けましょう。★普段生活に少し気をつけるだけで大きな改善方法に!普段からヘアケアとして髪に水分、保湿を心がけることはとても大事なことです。キューティクル保護をしてあげましょう。ドライヤーの使い方に注意して!!髪の毛の成分は主にタンパク質です。このたんぱく質は熱に弱いのです。パーマをかけてしまうと傷みやすいのです。シャンプー後、乾かさずに寝てしまうことは傷んでしまうのでNG、ドライヤーで乾かす必要はありますが、熱い風を長時間かけて乾かすことは避けましょう。冷たい風などを利用して温度調節しながら対応してください。最近では髪に優しいドライヤーも出てきているので、上手く使い分けてみてください。洗髪後、腹の指を使って”ゴシゴシ”するのは地肌の水分をとる時だけにしましょう。髪の毛自体を拭くときはタオルに髪を挟んでぎゅーっと、優しく手のひらで押さえて水分をとるようにしましょう。摩擦を起こしてしまうとキューティクルがはがれてしまうのです。*髪の健康も美食から髪の毛も体の一部です。栄養不足になってしまってはどんどん弱く細い髪になってしまいます。食べて髪の先まで栄養分を。髪は先に述べたとおり、タンパク質が主成分ですから、動物性のタンパク質、肉・魚と植物性のタンパク質、豆類・牛乳などをバランスよく取り入れる必要があります。同時にタンパク質と相性のいいビタミンCを取り入れることで髪先までしっかり栄養分を届けてくれます。日常生活に少し目を向けるだけで『美髪』は保たれます。バランスの良い食事と髪への思いやりだけでいいのです。誰もがキレイな髪の毛には見惚れてしまいます。今日から優しい気持ちで『美髪つくり』をはじめてみましょう。本当に効果が出る酵素ダイエットとは?セルフチェックで診断!あなたの肌は大丈夫?10つの質問に当てはまったら今すぐケアを始めよう!毎日のお手入れで艶のある髪の毛を手に入れられます♪もう一度ヘアケアをおさらいしましょう!あれ?髪の毛綺麗になった?自宅で出来る簡単なヘアケアとは?【ボディクリーム】体を拭いてから塗っていては効果0だった!?正しい塗り方とは??キュッとしまったお尻に大変身♪いつもの習慣を変えて美尻をゲットしましょう!冷え性女子のお悩み解決します!身体の中からぽかぽか温めましょう♪ベース顔さんに朗報!!メイクでシャープな小顔を作る方法があったのです!!寝起きの喉の痛みを撃退せよ!!寝ている間にできる乾燥対策とは?【完全保存版!】本当に痩せるダイエット、体を張って徹底比較してみました。日々忙しい大学生や若い社会人の方でも、簡単にできるメイクやファッション、食事などについてお伝えしたいです。"今”のおしゃれ情報をお届けします♪ティニーファッションデザイナー+クリエイターです。投稿をチェックしてみてください。Designerの吉田美香です。美や心に関わる情報を発信してます♪キキララ今まで色々学んできた美容について皆様にご紹介していきたいと思っております。恋をして綺麗になる!をテーマに執筆する週末ライター。