閉じるHOMEレッスンコラムスタッフブログオフィスで冷え改善...2019/11/22オフィスで冷え改善スタッフブログ大久保です。ほとんどの方がデスクワークの時間に冷えを強く感じると伺います。そこで、今日はデスクワーク中にやってほしい、3つの運動をご紹介!1足指のグーチョキパー2親指&人差し指で地面を掴む3中指&薬指&小指で地面を掴むこの3つの足指運動をおこなってみてくださいね!また、これに加えて踵の上げ下げ(シーテッドカーフレイズ)を取り入れると、更に良いです!一時的にはオフィスでデスクワークをしている最中でも改善をすることが可能だと考えられます。サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。2016年4月(株)HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。