日に日にやめてみる日に日にやめてみる日に日にタバコの本数を減らしてく方法です。未練タラタラの方法で、おそらくこの方法を本気でやっても、数回は失敗すると思います。逆に言えば、この方法だけで成功できたら、かなり意思が強い人だと思います。やり方は、初日は普通にタバコを吸い、吸った本数をよく数えておきます。2日目のタバコは初日より最低1本減らします。3日目も2日目より最低1本減らします。これをずっと繰り返し、最後は0本を目指すのです。これをやる事によって、自分がいつタバコを吸っているのかが分かるようになると思います。吸うたびに本数を数えるので、喫煙意識が減る可能性もあります。何度失敗してもいいので、この方法はやる価値はあると思います。サブジローも、もうタバコをやめよう!と決心して、この「日に日にやめる作戦」を決行しては失敗し、「何と自分は意思が弱いのか・・・」と嫌になっていました。いつかは禁煙するゾ!という気持ちはどんどん増してきました。禁煙の難しさを知る事もできました。禁煙の難しさを知っていたら、禁煙数日後の禁断症状のひどい時、せっかくここまで我慢したのだから・・・と本気で自分を言い聞かす事ができます。嫌にはなりたくない!と思うからです。禁煙したい人は、まず今日のタバコの量を数えてみましょう。