多数来院されています。本日は先月の講座に比べると少し涼しくなり、過ごしやすくなってきました。「気を出す生き方健康講座」に来られた方々の熱意で、会場は熱気を帯びていました。目を酷使することが多くなりました。それに伴い目の不調を訴える方が多くなり、当院でも増え続けているのが現状です。目の酷使は目だけの症状に収まらず、くびや肩のこりの原因になります。仕事で電子画面を見ることが多くなると、とたんに肩こりを感じるかたも多いのでは無いでしょうか?このような症状を訴える方が自分で出来る、セルフコントロールのやり方を中心に参加者の皆様にしていただきました。今回のテーマである「目の疲れ・くび肩のこりの解消法」ですが、ただ目を休めるだけではなかなかもとの状態には戻ってくれません。それは目を使っているときに多くのストレスを受けているからです。そのストレスを早く解消するために。法や気持ちの持ち方、ストレッチなどが有効になります。目だけではなく心や身体全体でバランスをとることが大事ですね。「呼吸や考え方一つで、もっと楽になるというのが、わかったので意識的にやっていきたいとおもいます。知子さん「気の巡らせ方で、身体の負担が少し楽に感じられました。O・Tさん「目に関する話ははじめて聞く話も多くて興味深かった。K・Yさん「普段の生活の中で、気をつけること対処法がわかってよかった。