一度スタンプしてください。小さじ1弱お料理する上で知っていただきたいこと約1時間500円前後おからを使った食物繊維たっぷりのキッシュ。中の具はお好みのものでアレンジ自在。リーズナブルなおからがボリュームのある一品に♪グルヤマ作り方1玉ねぎ、にんにくはみじん切り。ブロッコリは小房にわけて小さめ切っておく。2フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、玉ねぎ、ひき肉、ブロッコリを入れ炒める。3玉ねぎがしんなりしてきたら、ナツメグ、スープの素、塩、こしょう、牛乳を加えひと煮たちさせる。43におから、粉チーズを加え全体をまぜたら火を止める。54にほぐした卵を加える。※ここで味見をして必要であれば塩・こしょう(分量外)で味を整える6バターを塗った耐熱皿に5を流し入れ、溶けるチーズをのせる。7180度のオーブンで20~25分焼く。表面に焼き色がついたら完成。きっかけおからを使ったレシピを増やしたくて。お子様でもおからが食べやすくなるよう洋風のお料理にしてみました。優しいお味のキッシュになりました。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。0スタンプしたユーザーは、まだいません。