眠りの悩みありませんか?1こんにちは!大井町鍼灸整骨院の藤枝です!今日は睡眠についてお話させてもらいます。睡眠は人間にとって取らなくてはならない欲求の1つです。子供の頃ではしっかりと睡眠を取ることで身体が成長していきますし大人になっても仕事で疲れた体を癒し、脳の整理の時間に使われ翌日に向け体をリフレッシュさせるための重要なものです。最近は子供でも夜遅くに寝て、翌朝の登校ギリギリまで寝ている子供が多いそうです。大人でも仕事が夜遅く家に帰って寝るだけでも1時2時を回っていて翌朝は5時6時起きが基本という方も多いです。すると睡眠時間としては3時間~長くて5時間になってしまいます。基本6時間以上、理想は7~8時間の睡眠です。6時間以上寝ていたとしても、全然寝足りないという方も多いのが現状です。睡眠時間が長くても寝足りないのは睡眠の質が良くないからで、この原因としては過度なストレスや寝具が身体に合っていない等があります。過度なストレスが掛かっていると不眠症になってしまうこともあります。人によってどれで悩んでいるかはそれぞれですし原因も様々です。次回はどうやったら眠りの悩みを改善できるかお話していこうと思います!!(単純に睡眠時間が短い方は長く取れるように生活環境を整えましょう!)当院ではケガした部分だけでなく、全身を診て体の調整を行うため必要に応じて全身の検査や問診をさせて頂きます。アフターケアもしっかりしており何かお困りの状態でも連絡を取ることもできます。クレジットカードがご利用可能ですクレジットーカードでのお支払いは、自費診療と物販製品のみご利用可能です。保険診療の一部負担金にはご利用いただけません。大井町鍼灸整骨院.料金表アクセスお電話24Hネット。