妊娠中常に便秘に悩まされっぱなしという妊婦さんも多くいるようです。妊娠初期から中期頃の便秘は、ホルモンの働きにより腸の動きが抑えられるためにおこることが多いのですが、妊娠後期ではまた違った理由から便秘になります。妊娠後期になるとおなかの赤ちゃんも大きく成長し、子宮も大きくなります。それにより腸が圧迫され、便を排出しようとする動きを妨げることになり、長く停滞している間に便から水分が過剰に失われ、便秘となります。運動不足による便秘おなかが大きく重くなり、動くのが大変になることから運動量が減ることがあります。なると血の巡りが悪くなり、腸の働きも悪くなるということが考えられます。動き回ったりお腹に力を入れたりすると赤ちゃんに影響がないか心配になってしまうため、筋力を使うことが減り衰えてしまうこともあります。排便に必要な力も十分に出せなくなってしまうと便秘になります。適度な運動を心がけたいところですが、早産の傾向があるなど安静を指示されている場合はそれに従いましょう。貧血治療の薬が原因であることも貧血の治療で鉄剤を服用している場合、副作用として下痢や便秘になることがあります。どのような症状が出るかは個人差がありますが、薬が原因かもしれないと思ったら医師に相談してみるようにしましょう。自己判断で服用を止めてしまわないように注意しましょう。対策としては食事で改善をはかることでしょう。食物繊維や水分をたくさんとり、順調な排便を促しましょう。毎日同じ時間にトイレにいくことも改善につながりますので、気にかけてみるようにしましょう。本記事は、2016-07-14掲載時点の情報となります。記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。妊娠中の便秘...薬を使わないで便秘を解消するには食生活改善から!妊娠するとなりやすくなる便秘。なんと妊婦さんの7割近くは便秘に悩まされている...妊娠したらおならが出るように!?実は多いおならの悩み...なぜ出る?改善方法は?妊娠初期におならに悩む妊婦さんは多くいます。妊娠で辛いのとは別に、おなら...トラブルの体験談おっぱいマッサージ10年振り、3人目を妊娠中です。35週を迎え、完母が目標な事から、おっぱいマッサージを開始しまし...妊娠中の子宮がん検診。妊娠したら必ず行われる子宮がん検診。1人目の時に「IIIa」で再検査。陣痛がきてからのおしるしでした。前駆陣痛は...もっと見る簡単リンク下記のHTMLコードをコピーしてブログに貼り付けると、この記事へのリンクを貼れます。