これが、自分では納得できない。若い頃の胸が締め付けられるような発作みたいなものにまた、なったらたまらんので早めに専門医にかかったのだけどまさか、欝と言われるとは思わなかった。表現していたけれど本当に欝だとは。更年期も合わさってるだけじゃねえの?何を疑っているのかというと欝にしては、ちゃんと動けているのだ。・・・まあ、正直、やる気はかなり失せてはいる。全体的に気持ちが沈んではいる。沈み込んでいるのは一定の低テンションを保っているので浮き沈みによる振り回されはないのだけど一番つらいのが突然襲ってくる胸の圧迫と不安感。この胸のシクシクする重苦しさはどうしようもなく、しんどい。心臓も悪いんじゃないだろうか動悸も増えたし、と思っていたけど検査では異常は出ず。これ、他人が客観的に見たら立派な欝状態なんかな。今までブログも頑張ってきたけど気候の過酷さも手伝って毎日の踏ん張りが利かなくなってるんだ。これ、サボリに対する言い訳なんだけどさ。今までのような元気の良い文章が書けないのでまいっている真っ最中。ああ・・・、やっぱり欝なんかなあ。いう病気で挫折はしたくない。長い事、続けている事を体調の悪い時に、動かしたくない。治療はしているけど薬だけでは限界があると思う。よって、また自己流の暗示を試しているけどその内に、その記事も書こう。元気が出る記事を書けなくて、ごめん。その時その時の私が書いているので山あり谷ありだと思ってほしいな。ツレがうつになりまして。(幻冬舎文庫)この本、マンガエッセイらしい。売れてるみたいで、続編もある。自分が欝になるのも辛いけど家族が欝になるのも辛いだろうなあ。15:25あしゅちゃん。いつも楽しみにお邪魔しています。あったようで大変でしたね。私の好きなババァ’sトークも今日のような記事もまとめて全部があしゅちゃんだと思ってます。15:53あしゅさんこんにちはー。しんどい時は無理しないのが一番ですよ!今はとにかくゆっくり休んで、簡単な気分転換してみて下さい。気分転換って言っても、旅行したり、長い小説読んだりすると、余計に疲れちゃうかもしれないので。プチ贅沢なフルーツ買ってみるとか、お気に入りのDVD見るとか、なにか簡単にリフレッシュできることしてみて下さい。一日中パジャマのままでベッドに寝っころがって、好きなCD聞くとかゲームするとか、そういう日があってもいいと思います。ブログの更新もあしゅさんがちょうどいいと思うペースで、三日おきでも、一週間に一度でもいいんですよー。騒音一家のせいでなかなか難しいかもしれませんが、とにかく今は何もがんばらずに、心と体を休めて下さいね。21:50こんにちは。確かに欝だったんだ、と気づいたりするんですよね・・私はそうでした。腸のマッサージをしたり温めたりして腸内環境を良くすると、セロトニン(幸せに感じる物質)が出て抗欝になるらしいですよ。ビタミンCとB6、葉酸を取ると良いらしいです。11:36更年期になると心臓の毛細血管がいかれ始めるので病院では発見できにくい狭心症になるらしいよ。気になるなら、これプリントして医者に「これかもしれないから薬を試してみたいんですが」って聞いてみたら?↓http://kenko100.jp/articles/121126001813/あしゅちゃん、まさに更年期障害だと思うけど。更年期の漢方おすすめなんだけどな~。わたしはイライラと漠然とした不安感がかなり解消されたよ。22:23お久しぶりです。13:57mametちゃん、ありがとうー。欝って年単位で考えなきゃいけないようでそれを思うと、おちおち休んでいられないんだよ。皆、こういう焦りに襲われるんだろうな。受け入れてくれるなら素の私でいくよー。::::::::::::::::rieちゃん、こんにちはー。罪悪感にさいなまれるんでちょっと休むにも、心の中で必死に言い訳をしている自分がいる・・・。した気分転換ならそう気張る必要もないな、なるほど。私のペースでいいそう言ってもらえると、気が楽になるよありがとうー。::::::::::::::::sabaちゃん、こんにちはー。自分では気付かないものなんかー。私も、自分を過信はダメだな。腸を温める、ビタミンC、B6、葉酸ね試してみるよありがとうー。::::::::::::::::ICEちゃん、更年期かなあ。それも実感がないんだよー。あるんで欝と診断されてる感じもする。更年期、ありえるよね。::::::::::::::::カムちゃん、久しぶりー。ホームシックは絶対に慣れるから大丈夫だよー。私も高校時代になったよ。いざとなったら、いつでも帰れるそう思って、受け流していくんだよ。お互いに頑張って良いのかわからないけど乗り越えような。21:34わたしは、ある精神疾患があるのですが急性期から回復期に入る時、ウツになりやすいのです。回復期に入る時、ウツになりました。したら、精神疾患を発症する前にウツだったのかもしれないです。胸がキュッとおかしな感覚になりました。私の場合のキュッとなったのはコーヒーのせいもあります。一時、医者にはかかってねいけどパニック障害だったのでは?という時期がありました。パニック障害の素因のある人がコーヒーを飲むとパニック障害になるそうです。コーヒーが好きなら控えるのも方法です。チョコ・緑茶・ウーロン茶・紅茶・コーヒーなどカフェインの入ったものを辞めるのも方法です。10年近くカフェインレス生活送ってました。市販の風邪薬は無水カフェインが入ってるので念のため市販薬も飲めなくて大変でしたがwあと、ウツの原因は脳内分泌物のセロトニン不足が原因ですが最近の研究で腸からもセロトニンが分泌されるのがわかってきてます。わたしも詳しくは知りませんが他の方のかかれた腸の話は有効だとおもいます。16:14あしゅさんは円形脱毛症まで発症されているんですよね。充分に「騒音」が原因であると証明出来ると思うんです。転院は大変ですけれど、そこの医者にもう一度相談して、診断書を書いてもらって、大家や管理会社?に叩き付ければ良いかな〜と。診断書は約三千円するので、金はかかるし、医師の協力が必要になりますが...。それでもダメなら、役所の福祉課に相談という手もありますが、1人で行かない方が良いです。役所が適当だと精神ダメージ半端ないんで、信頼できる方と一緒だと安心出来ると思います。何も出来ない自分が歯がゆいです。私を含め、此処にいる方々があしゅさんの味方です!ゆっくりでも、あしゅさんのペースで進んで行かれることを応援しています。