足の指を手でつかみ足の甲側に反らしたり壁に足を付けて筋を伸ばしたりすることで筋肉の違和感が収まり痛みも引きやすくなります収まった後は疲労を貯めないために足全体を優しく揉みマッサージしましょうお腹が大きく自分の手が届かない場合は家族の手を借りましょう異常なほど頻繁に発生する場合、原因となる疾患が潜んでいる可能性があります下肢静脈瘤や糖尿病の症状として足がつる場合もありますので気になる場合は健診医に相談しましょうホットペッパーにクーポン掲載中!24時間ネット予約はこちらから口コミ投稿すると次回来店時に10分サービスとなります。