物事をどう捉えるかってやっぱり人によって随分変わるものですよね。コーヒーを見て透明だと思う人もいるし、半透明だと思う人もいる。いった個人差を理解していくことが人間関係を築く上で重要なんだと感じた1週間でした。老いの坂は看板から看板までをインターバル、市街地は信号間のもがけるところをもがく。順調に垂れていくのが目に見えてわかる。行田を意識してメグミルク3周を2回行う。ave256W1周目は意識してインターバルをかける。3周目半分くらいいったところで岩見がアタックしたのでそれに乗っかる。沖野さんを千切りたかったのだが、これが成功しなかった。その後できる限り脚を休め、タイミングを見計らってスプリント。我ながらいいスプリントだった。ave230W1周目からペースを上げる。2周目で岩見がアタックしたのでこれに乗っかる。沖野さんから逃げる時は300W以上をキープする。逃げ切ったかなーというところで脚を休め初めアタックに備える。3周目で、できるだけ脚を使わないようにぬるーっと650Wくらいでアタックして岩見を千切り260Wくらいで逃げ切った。NFならぬMFは楽しい練習。人がいて、もっとペースがアップダウンすれば文句なしだろう。調子よくて結構踏めた。ave284W京見は行田の練習もかねて、初めの2分はまあまあ踏み、中盤休んで、後半もう一回踏む。11分は切れると思っていたが切れず。全部千切れ、その後の下りと平坦で岩見と回しながら追いつくというお決まりのパターン。いつもどおり美山についた地点で脚がなくなり、深見で千切れ、追いつくことができず。山本と回し、追いついてきた辰巳にほとんど引いてもらう。岩見が京北トンネルを使えとうるさく言ってきたので仕方なく使ってしまった。この日はなかなかに調子が悪かった。疲労たまり気味だったので流し美山で完全に脚がなくなってしまいついていけなくなるのは、喫緊の課題ではないにせよ改善せねばならないな。冬場のLSDで改善を図りたい。今週は行田に向けてのもがき週だった。来週も同じくもがくつもりだが、来週はできるだけTSSをためず、短時間高強度を心がけていこうと思う。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。