参照元:https://cdn.mamari.jp/出産を終えて産後の下半身太りが気になってきたママ。できることなら出産前の体系に戻したいけど簡単には戻らないのが現実ですよね。Linkそこで骨盤を閉めるのに使われているのが骨盤ベルトですがいつから使えばいいのか。そんなママの疑問にお答えします。今回は、産後の骨盤ベルトの使い方は?いつからいつまで?効果はあるの?をご紹介します。「使い方だけ知りたいのに。」という方は下記からジャンプできますよ。あとがき産後の骨盤ベルトとは?参照元:https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/出産のときに開いてしまった骨盤は、産後約半年かけて元の位置に戻ろうとします。一度出産で開いてしまった骨盤は簡単には元には戻りません。そんなときにオススメなのが骨盤ベルトです。一度開いてしまった骨盤をサポートしてくれるので出産前に準備しておきたいですね。最近では、入院準備に記載されている病院も多いようです。産後の骨盤ベルトの使い方は?参照元:https://www.otoubashiseitai.com/いざ、産後の骨盤ベルトを使おうと思っても使い方は?と思うママもいると思います。使い方はとても簡単です。おへそから下に指を降ろすと固い骨盤に当たります。その外側の太ももの骨の大転子と呼ばれる骨の周りに骨盤ベルトを巻くのがポイントです。骨盤ベルトを巻いた後に、ベルトと骨の間に手のひらが入るぐらいの余裕があると上手く巻けている証拠です。きつく巻くことによって効果が見られていると思われがちですが、あまりにきつく巻きすぎると血の流れが悪くなり腰痛などが起きやすくなってしまいます。下記は簡単に巻ける動画です。参考にしてみて下さい。Link産後の骨盤ベルトはいつからいつまで?参照元:https://iku-labo.jp/骨盤ベルトには「産後ニッパー」と言われている骨盤ベルトや、よく耳にする「トコちゃんベルト」という骨盤ベルトがあります。トコちゃんベルトは産後すぐ使用できますが、骨盤ベルトの種類によっては産後2週間後頃から使用可能な骨盤ベルトもあります。産後すぐにつけ始めた骨盤ベルトですが骨盤が閉まるまでつけておいた方がいいのか?と思うママもいると思います。基本的に骨盤ベルトをつけておくと良い期間は、産後1~2か月ぐらいがいいと言われています。産後の骨盤ベルトは効果があるの?参照元:https://hugooo.jp/産後に骨盤ベルトを着けると、完全に骨盤が出産前に戻るというわけではありません。骨盤ベルトをつけないよりかつけていた方が少しは出産前の骨盤の位置に近づくという感じです。考え方として、腰痛持ちの人がコルセットを巻いて腰痛が治るというわけではありませんよね。中には骨盤ベルトを巻いていたらおしりが小さくなったなど効果を得ている人もいるようです。おすすめの骨盤ベルトは?骨盤ベルトに本当にいろいろな種類があります。その中でも、ママに人気の産後の骨盤ベルトを5つご紹介します。(2018/3/31時点)おすすめの骨盤ベルトは【セルヴァンの骨盤ベルト】です。こちらの商品は3重のベルトが骨盤にピッタリフィットしつけやすい構造になっています。座ったり、立ったりしてもズレにくい骨盤ベルトです。ベルトの幅も工夫されており、お腹の前にくるベルトの幅は8cm腰にくるベルトの幅は24cmとお腹の邪魔にならず、腰をしっかりサポートできる長さを採用しています。リーズナブルで持ち運びもできる骨盤ベルトなのでおすすめですよ。(2018/3/31時点)おすすめの骨盤ベルトは【Mocomoshop】です。こちらはレースの骨盤ベルトでとてもかわいいですね。色も3種類あり、何より薄生地なので着け心地がランジェリーのようなソフトな肌触りです。ダブルで絞めるベルト仕様なのでしっかり着けていても痛くならず、極薄レースだからアウターにも響きません。マジックテープのように外れたりずれる事なくぴったりフィットします。(2018/3/31時点)おすすめの骨盤ベルトは【ワコール】です。下着メーカーで知らない人がいないぐらい有名なワコール。その人気のワコールから発売されている骨盤ベルトです。こちらの商品は日本助産師会とワコールの共同開発によって生まれました。骨盤はしっかりお腹は優しく部位に合ったサポート力を存分に発揮してくれますよ。立体設計なのでずれにくく、引き締めパワーを自由に調整できるのも嬉しいポイントですね。H8...おすすめの骨盤ベルトは【トコちゃんベルト】です。ママは必ずどこかから一度は耳にしたことがある、トコちゃんベルト。こちらのトコちゃんベルトはI・II・IIIとシリーズがあり、Iは恥骨結合離開と診断された方IIは妊婦や産後IIIは思春期のお子様や妊活中の方と分かれています。トコちゃんベルトは口コミもすごく多く、また評価もすごく高いですね。(2018/3/31時点)おすすめの骨盤ベルトは【レーシーの骨盤ベルト】です。レーシーの骨盤ベルトは、産後の骨盤矯正はもちろんヒップアップ効果もあります。骨盤矯正後も使用できるので、このリーズナブルな価格で長くずっと使えるのは魅力ですよね。Linkこの記事を読んで頂いた方へこちらの記事を読まれた方は下記の記事も参考にされています。(ヨガに関する記事)ベビーヨガって何?効果や赤ちゃんと自宅でできるポーズは?産後ヨガの効果や時期は?服装などの準備物や人気のヨガマットは?シュタイナー教育って?特徴は?一般的な教育と何が違うの?産後ヨガの人気のDVDランキング!効果やおすすめのヨガマットは?自宅で産後ヨガ!家で出来るおすすめのポーズやDVDは?産後ヨガの効果や時期は?服装などの準備物や人気のヨガマットは?妊娠中のマタニティヨガの時期や効果!いつからいつまで?服装は自宅でできるマタニティヨガの人気のDVD!ポーズや必要なものは?あとがき参照元:https://shuhulife.com/骨盤ベルトの種類によってつけ始める期間が違いますが、少しでも早い方がいいって思いますよね。骨盤ベルトは慣れるまで少し窮屈な感じがしますが骨盤のサポートとして是非使っていただきたいと思います。ある、骨盤ベルトの中から自分に合う骨盤ベルトを着けてみてください。今回は、産後の骨盤ベルトの使い方は?いつからいつまで?効果はあるの?をご紹介しました。