夫ダイエット宣言と妻の戦略。ズボラ主婦の1週間献立&買い出しメモ2019.06-3。スマートフォン用の表示で見るミニマム探し。myミニマムを探求する記録。夫ダイエット宣言と妻の戦略。ズボラ主婦の1週間献立&買い出しメモ2019.06-3。2019-07-02突然の夫ダイエット宣言と妻の戦略。ズボラ主婦の1週間献立&買い出しメモ2019.06-3。食-献立えぇと、恒例の?突然の夫のダイエット開始です。夫のダイエットと妻の戦略。スパイシータコライス3.韓国風彩りタッカルビ5.おろし玉ねぎのショウガ焼き7-1.パスタ(カーボフ)7-2.THE・葱三昧。ダッシュで山盛りネギマスタード味噌バター炒め(糖質7.5g)ずぼら主婦のの献立のたて方とお買い物の仕方www.minimum777.net夫のダイエットと妻の戦略。夫はいつも突然ダイエットを始めます。基本的に「食べない」系のダイエット。ダイエットスタート1週間位はほぼ野菜。その後もダイエット食品を取り入れながら野菜中心の食事。若い頃はですね、これですっと痩せたんですよね。年齢とともにここ数年は2〜3kg痩せて、すぐリバウンド+ダイエット前より+1kgみたいな感じ。1周間まとめて食事の準備をすすめていとも、突然ダイエット(年2回くらい)。妻の巻き込まれ感半端ない感じのダイエット生活が始まるのです。なんとなくイライラしてるし、計画的にご飯の準備ができないので疲れる(突然あれ準備してこれ準備して、となる)^^;そこで妻は考えました。持続的な方法はないのかと。それにはもっと満足のできるダイエットメニューが必要なのではないかと。満足を感じつつ、痩せやすいと言ったら糖質制限です。21週間献立買い物メモ購入料は、○人分を見ながら調節しています。◎:おいしい、◯:普通(コメントなし...)、△:いまいち、☓:食べられない...(夫による評価)1-2.野菜たっぷり焼きそば(こんにゃく麺で)野菜たっぷり焼きそば(糖質0麺)ねぎ焼きピーマンのカレー粉炒め野菜たっぷり焼きそばwww.asahibeer.co.jpもともと(麺の量が半人前なので)カロリーの低いレシピを更に糖質0麺で攻めてみましたが、これは失敗。美味しくなくはないけれど、焼きそばとは別のものでした...。糖質0麺は紀文のものが美味しいです。スパイシータコライススパイシータコライスもやしいためあとなにか野菜スパイシータコライススパイシータコライスとアボカドのパテ|食べても飲んでも500kcal以下の簡単ダイエットレシピ|アサヒビールこれは不評。いうのも牛肉を使うところを合挽肉で作ったからだと思われます。私は好みでしたこの味付け。ご飯はマンナンヒカリを利用。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング白飯好きの味方。お米に混ぜて炊けばカロリー33%OFF。韓国風彩りタッカルビもやしいため千切りキャベツ炒めお腹が空くのか夫が早く食卓についてしまい写真が撮れません(笑)韓国風彩りタッカルビピリ辛タッカルビとキムチの韓国風献立|食べても飲んでも500kcal以下の簡単ダイエットレシピ|アサヒビールこれは好評。野菜を増やして作って欲しいと言われました。5.おろし玉ねぎのショウガ焼きマンナンヒカリごはんおろし玉ねぎのショウガ焼きキャベツ炒めもやし炒め小松菜と人参の胡麻和え生姜焼きスタミナ応援ショウガ焼きとネバネバ冷奴|食べても飲んでも500kcal以下の簡単ダイエットレシピ|アサヒビールももの生姜焼き用を使うと多分不評だろうとロースの薄切り肉を使っています。夫は...何も言わなかったけれど微妙な感じでした。同じもの食べて...。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングパスタソースはこちら。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングこのシリーズ美味しいらしいです。7-2.THE・葱三昧。ダッシュで山盛りネギマスタード味噌バター炒め(糖質7.5g)マンナンヒカリご飯THE・葱三昧。焼き野菜umablo.infoマスタードとか洒落たものなかったんで、辛子で作りました。おいしいのか美味しくないのか...反応がない...。夫、基本鶏肉は唐揚げ以外の調理法は好きではないのですよね。ダイエットメニューってどうしても鶏肉料理が多くなるので悩みどころ。私が作れて夫が食べてくれそうなものを探すとこれだけ。この週で作り尽くしてしまいました...。21:10突然の夫ダイエット宣言と妻の戦略。ズボラ主婦の1週間献立&買い出しメモ2019.06-3。