2018-06-15一日の始まりにヨガを行うことで、体がスッキリ整えられ、スタイルアップにも良い影響が期待できるそう。朝ヨガで脂肪が燃えるのか、日米を往復してヨガを伝えるヤスシ先生に、理由を教えてもらいました。PIXTA朝ヨガで筋肉を動かし、基礎代謝を上げることで、朝から代謝のいい状態をキープ。1日を通して、脂肪が燃えやすい体を維持することができます。PIXTAヨガのポーズをとることで、頭が冴え、脳が覚醒。PIXTA時間が限られた朝にヨガを行うことで、動きに集中しやすく、筋肉への作用を高めます。ヨガ中はテレビなどを消し、自分と向き合う時間を過ごすと、より効果的。教えてくれたのは...ヤスシ先生スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター。1987年よりニューヨーク在住。日米を往復しヨガ指導者として後進の育成に努める。UP!お腹まわりが熱くなる深層筋強化ポーズ4つ基礎代謝を上げるには、血流をよくして体を温めることが大事。インナーマッスルを強化すると巡りがよくなり脂肪燃焼にも効果的です。体幹に効かせるヨガシークエンスを、ヨガインストラクターの相楽のりこ先生に教えていただきました。ドクターであり、ヨガインストラクターとしても活躍する石井正則先生にお話を伺いました。体力がつき、体が熱くなること間違いなし!引き締まったお腹&二の腕のカギは「腹横筋」!腹横筋に効かせる燃焼系ポーズ座ったまま行うチェアヨガ。手軽にできるし強度が低いイメージだけど、京乃ともみ先生のメソッドは「しっかり汗をかける」と評判です。たるみが気になるお腹まわりや二の腕にしっかり効かせるチェアヨガをご紹介!さっそく今夜から試してみては?朝ヨガにもおすすめ。眠くてだるい日の目覚ましヨガポーズたっぷり眠ったはずなのに、眠気がとれない。目を開けているのがつらい。瞑想したいのに、眠くて耐えられそうにない...そんな日にぜひ試していただきたいシークエンスをご紹介する。