本作は、ワークアウトやダイエットエクササイズが初めての方でもゆったりチャレンジできる本命版。美しいボディラインや綺麗な姿勢を演出する体幹部(コア・マッスル)へ効果的・徹底的にアプローチする“ピラティス”の動きを取り入れたプログラムです。無理な動きはありません。ブートキャンプならではのステップやパンチ等の立ち姿勢エクササイズ、そしてピラティスならではの腹筋・背筋・骨盤などの体幹エクササイズ。これらを連続的に組み合わせた本プログラムにより、脂肪燃焼しながら代謝の高い(=脂肪燃焼しやすい)カラダ、メリハリのある魅力的なラインを作っていきます。このワークアウトは女性トレーナーによる女性のために考えられたプログラムなので、無理なく楽しくエクササイズできる内容になっています。男性も充分鍛えられます。ワークアウト前のウォームアップやワークアウト後のクールダウンも収録。このDVD1枚で、最初の準備からワークアウト、その後のフォローまで完結する構成になっています。本作は本格的かつ継続的に美しく引き締まったカラダを目指すために最適なワークアウトなのです!激しく短期間でのダイエット効果を求めるエクササイズに伴うリスクやリバウンドそして途中脱落の心配がありません。この“ブートキャンプエレガンス”を考案したアン・クラウザーは、イギリスにおけるピラティスのトップ・インストラクターであり、画期的なワークアウト・プログラムを考案・実演する著名インストラクターでもあります。母親としての立場もあり、女性のためのカラダ鍛錬方法には特に高い評価を得ています。CROWTHER)1961年9月21日生まれ。イギリス、チェルトナム出身。歳よりエクササイズ全般とピラティスを学び始め、大学では体育や医学の学位を得る。その傍ら、モデルやインストラクター、アパレルブランド経営まで行い、溢れるバイタリティと多彩な才能を早くも発揮する。2001年にアン・クラウザー・トレーニング・インスティテュートを設立。ピラティス指導者やトレーナーのための教室を開き、その教え子たちはヨーロッパ中で活躍している。You」をイギリスはじめ世界10カ国で出版して大きな評価を得る。ヨーロッパにおける、ピラティスやワークアウトの第一人者として活躍を続けている。自身が二人の娘を持つ母親でもあることから、女性や妊婦のためのトレーニングメソッドを提唱し、大きな支持を得ている。