前回、水分をとることの話をしましたが、アルコールは「マイナスの水」と考えてください。いうと、利尿作用によって、体から水分が、なかば、強制的に抜けていくからです。寝酒は、とても危険です。飲酒のあとには、水分をしっかりととってから寝るようにしましょう。「酒は百薬の長」と言われていましたが、最近は、否定的なデータが多くでています。乳癌の原因となるとされています。少なくとも飲みすぎないようにしたいですね。続きを読む【コーヒー】コーヒーをよく飲む人では死亡リスクが低いことが知られています。一方で、腎機能が低下してくるとカリウムの摂取制限の指導を受けることが多く、コーヒーには、カリウムが多いということで避けられているケースもよくあります。「降圧療法」の内容と関連します。メルマガでは、糸球体ろ過圧として述べましたが、ほぼ同じものと考えてください。続きを読む【タンパク尿】メルマガ第3号でも、豆知識でとりあげたタンパク尿です。重要な項目ですので、さらに深く考えていきましょう。前回は、検査法や正常値などについて述べました。