目指せスリムちゃん!ヘルシーレシピ食いまくり糖尿病宣告から一念発起!メタボからスリムを実践し20kg減量&栄養状態も改善。食事摂取バランスの勉強とプチ運動習慣で薬なしで健康体を取り戻した50代オヤジ。ヘルシーお好み焼きの試作や「栄養たっぷりレシピ」を作ったりチョイスしたり食いまくるブログです。現在、この記事を書いているのは令和元年5月4日午後11時9分です。実は私「スリム鳴造」今「ぎっくり腰発症中Now」です!!4日前。新元号改元による10連休の4日目。平成最後の日の4月30日。朝食を終えて、何となくデスクに座ろうとしたとき「右腰部」にピリッと違和感が走りました。平成から令和に元号が変わった歴史的なこの10連休・・・・ぎっくり腰発症したまま、新たな時代を迎えたスリム鳴造・・・いつまで人生が続くのか分からないが、恐らく生涯忘れ得ぬ記憶となろう(トホホ)急性腰痛症は、突然腰部に疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。地方によっては「びっくり腰」とも呼ばれ、欧米ではその病態から「魔女の一撃」とも呼ばれている。フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』急性腰痛症の項目より抜粋引用させて頂きました。)拙ブログのプロフィールのとおり、私は3年前の2016年8月に2型糖尿病宣告を受けました。その宣告を受けてヘタレな私は正に恐怖におののき、何とか自分で治せる方法はないかと巨大掲示板やらネット検索により糖質制限や栄養確保などの「食事療法」を実践し、今現在は血液検査の結果もほぼ正常化し体調も良くなっています。糖尿病宣告当時の体重約85kgから、現在は体重63kg~64kgと20kg減量し栄養状態も改善した状態です。2016年8月4日の糖尿病宣告当時は体調が日常的に悪く、自分に起きている不調症状を下記のとおり箇条書きにしていました。上記12項目の「体調不良」のうち、何と体重が10kg減量したわずか1ヶ月後には、1つの項目を除いて症状発生がなくなり体調が「正に劇的に」改善しました。お医者さんではないので他の方の臨床例は存じ上げませんが「私個人に起こった事」に限定すれば、瘠せたらほとんど治ったので、いかに「肥満」が様々な体調不良の原因になっていたのかを、オノレのカラダではっきり理解しました。