話を聞いてもらうこと、辛い気持ちを理解してもらうこと、優しい言葉をかけてもらうこと、、、とっても大事だと思います。そればかりだと心はどんどんとネガティブな方向に振れてしまいますよね。「次回は一つでもいいので良かったこと、楽しかったことも教えてくださいね。」そうお声かけすることもあります。頭の中の肯定性と否定性の比率が3:1を超えると人は幸福を感じられるという研究もあります。vol.234暑い日が続きますね。そんな中でも8月は北海道マラソンもありますし、10月は筑後川マラソン、11月は下関海峡マラソンや福岡マラソンとマラソンシーズンは気づけばもう目前です。この暑い時期に脚作りのためにゆっくりじっくりとLSDをする方もいればさくっと短いインターバルでスピード強化される方もいるでしょう。12月は宮崎青島太平洋マラソンと、あとはなんといってもアマチュアランナーの憧れ、第一日曜日に開催される福岡国際マラソンですね。その切符を手に入れることを目標に私もまぁ良く走り込んだものです。じんぼこころクリニックの前もコースとなっており、今年も沿道で多くの友人ランナーを応援することを楽しみにしています。ここでせっかくなので私にとって特に思い入れ深い国際ランナーを3名ご紹介したいと思います。言わずと知れた福岡の伝説ランナー。ランナーなら一度は走ってみたいと思う福岡国際マラソンもなんと16回出場されてます。仕事に向かうために三ツ瀬峠を車で走っていた際に黙々と練習されていたのを目撃したことがあります。私がランニングをしていた時は勝手に自分をランナーズヒエラルキーみたいなものに置いてしまい、その頂点にいる野本さんには話しかけるのも畏れ多いと感じていました(少し恐いとさえ思ってました、、すみません)。ところが、ランニングをやめてから偶然にも、私の息子と野本さんの娘さんが今年も含め2年連続幼稚園の同じクラスになり、図らずも、なんと、パパ友となってしまったのです!ヒエラルキーから抜けた自分には今までのような緊張感は一切なく、楽しく父親参観などでお話させてもらいました。勝手に自分が作った狭い世界観で自分を苦しめてしまい不要なストレスを感じる、典型例ですね。大学~社会人とランはしばらくやめていたようです。友人に誘われ大濠公園でランを再開したことがきっかけとなり、本来のポテンシャルを発揮され、どんどんと記録を更新されました。私にとっては間違いなく、一番のライバルでした。優しい方で、周囲によくイジられてます。8歳下の私にイジられても上手に呆けたりして笑顔で返してくれていました。気持ちが優しく、繊細なところもあるように感じますが、だからこそどこまでも徹底して妥協なく自分を高めることができるのではないでしょうか。毎朝のようにぐるぐると朝大濠公園を走っていたところ、後ろからついてくる足音が聞こえてきました。よーし、引き離すぞ、とペースをあげても離れない、、、もっとあげても離れない、、、最終的には知らない2人でバチバチのレースになり、2人して倒れ込むような状態になりました。それが麻生さんとの最初の出会いでした。転勤で福岡に来られ、1人で走られていたようでしたのですぐに声をかけて、仲間を紹介しました。能力の高い方だったので、そこにチーム練習の効果も加わり、ぐんぐん記録を更新されていきました。麻生さんのすごいところは、練習中調子が良くても悪くても必ず自分のペースで自分の出せる限界で走り切れるところだと思います。私なんかは周囲と比べて遅れるとモチベーションが下がってやめてしまったりしますが、、、0か100、白か黒ではなく、50%でもグレーでもきちんとやりきれる。second~オレンジや緑、茶色が好きですとお伝えしたところ、、、またお花をいただきました。素材から全て手作りだそうです。診察室に飾らせていただいてます。ありがとうございました。私が幼い頃は天気予報で33°Cという数字を見ると、とんでもなく暑い一日になるのかなという感覚でした。いまやそれが35,36°Cが当たりまえですもんね。それに麻痺している自分が恐いです。先日息子を市民プールに連れて行ったら屋外のプールは暑さの影響でほぼお湯でした。暑さのせいでしょうか、年齢のせいでしょうか、最近は何か食事にスパイスをあわせないと満足できないようになってきています。それを知ってか知らずか、壱岐から通院されている患者さんのうちのお一人が差し入れをくださいました。ありがとうございます。これでなんとか夏を乗り切ってみますね。comer!なんと、フレンチブルドッグが起き上がり仲間になりたそうにこちらを見ている!仲間にしてあげますか?→はいいいえフレンチブルドッグが仲間に加わった!前の病院に勤務している時から通ってくださっている患者さんからいただきました。ありがとうございました。