地味な鯖の塩焼きのせ弁おはようございます。本当にありがとうございます。レシピブログに参加中♪この日のお弁当は、鯖の塩焼きべんとう。塩鯖を片身焼いて冷凍作りおきにしておいたもの。朝にレンジで温めました。豚肉とピーマンの味噌炒め朝にレンジで温めました。晩ごはんからの取り置きの、なすとパプリカの揚浸し。ねぎ入りたまごやきとミニトマト。【調理手順・10分】1ボウルとお弁当箱に、抗菌殺菌スプレーを吹きかけ、ボウルにご飯を入れ冷ます。2鯖の塩焼きと豚肉とピーマンの味噌炒めをレンジで温める。3ねぎ入りたまごやきを焼く。4温かいものが冷めたら詰める。★温める時は、できたてと同じぐらいの熱さにしましょう。(中途半端に温かいと菌が繁殖しやすくなります。全体的に混ぜて温まっているか確認をして下さい。ようでしたら、再加熱します。(レンジの場合、混ぜながら温める事ができないので、必ず確認しましょう)★この日のお弁当に使った作りおきおかず→週始め作り置きおかず台所しごと【お弁当作りの食中毒予防】1水分を出さない(水分が出ておかずやご飯に付くと、菌が繁殖しやすくなります)★汁気のあるおかずは、キッチンペーパーの上にしばらく置いて水分を吸収させてから詰めます。★お弁当用のカップを使用して、水分が他のおかずに付かないようにします。★かつお節、すりごま、とろろ昆布など水分を吸収してくれる食材を使うと効果的です。殺菌スプレーをお弁当箱に吹きかける。し、生姜、わさびなど...)保冷バックにお弁当と保冷剤を入れると、お昼の楽しい時間まで安心ですね。(梅雨・夏場)最後まで読んでいただきありがとうございます。「最後まで読んだよ~」のお知らせとして、こちらのバナーを押していただけると嬉しいです。他にご飯・色々使える万能ダレを含む、120レシピ掲載。晩ごはんの献立コーデも掲載しております。素材の味やだしをきかせたやさしい料理も。]¥1,296楽天この本をお手に取って下さった方へご質問等ありましたら、ご遠慮なくにコメント、メッセージして下さいね。LINE登録していただくと、更新のお知らせが届きます主にブログの更新のお知らせ、心が軽くなる言葉、ブログには書いていない日常の事もお話ししています。フォローしていただくと、ブログ更新のお知らせが届きます。詳しくお伝えできるようにさせていただいておりますが、リクエスト、ご質問等ございましたらご遠慮なくお申しつけ下さいませ。クックパッドレシピエール。LIMIA公式ライター。folkオフィシャルライター。だしを使った本格的なレシピから、身近な食材で簡単に作るレシピまで。素材の味を大切に心と身体にやさしい料理を。当blogはリンクフリーですが、レシピ・画像・文章の転載は固くお断りいたします。(77)しあわせみつけたよ。