三回だけ限界までケイデンスを上げた。200rpmは意外といけた。ロードレーサーは、筋力アップを目指す筋トレは1か月くらいで集中して行うといいらしい。山を登らねばならぬ我々にとって過剰な筋肉はおもりになってしまい、でかくしすぎるのはよくないし、また、付けた筋肉を有酸素運動用の筋肉に変える時間も必要だ(要は筋中のミトコンドリアをふやすには時間がかかるってこと)。そのへんのバランスが取れるのが一か月って意味だろうか。わからんがとりあえず信じてもうしばらくやってみることにする。見るからに筋肉が足りてないし。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。