us施術メニュー・料金Menu&Priceスタッフ紹介Staffサロン情報Salonよくある質問FAQお客様の声VoiceブログBlogクーポンCoupon板橋店:03-3964-6000北千住店:03-6806-1311食欲の秋!到来だ!みなさん、いよいよ「食欲の秋」の季節が到来です!そもそも、なぜ秋になると食欲が増進するのでしょうか?秋は、旬の季節。思ってしまうのが日本人の習性。食べ過ぎてしまうのでしょうか。いやいや、理由はそれだけではなかったのです。人には「セロトニン」という「食欲をおさえるホルモン」が分泌しています。このホルモンの分泌量は、なんと日が出ている時間と比例をしているそうです。日が短くなるにつれセラトニンの分泌量が減少し、結果、食欲が増進しやすくなるということなのです。科学的根拠があったのですね・・・。言われてみれば、ちょっと前まで19時近くまでまだ明るかったのに、最近は18時位にはすっかり暗くなりました。なんてことが思い当たらなくもない。食欲の秋の原因が分かった今、太らないためには自分自身の「セロトニンをいかに増やすか」ということを考えないといけないのかもしれませんね。日照時間を延ばすなんでことはできるはずがありません。それ以外の方法でセロトニンを増やす方法はあるのでしょうか?ありました!ひとつは「リズム運動」ウォーキングやスクワットなど、一定のリズムで行える運動がよいそうです。食事の時に「よく噛んで食べる」ということもリズム運動になり、セロトニンを増やす効果があるそうです。ひとつは「バランスの良い食事」アミノ酸やビタミン、ミネラル、炭水化物などは、セロトニンの合成に必要不可欠な栄養素。それをバランスよくとることが大事なのです。あれ?と言うことは、やっぱり秋に旬な食べ物を食すとことは、体にとっては良いことなのですね。つまるところ、バランスと食べ方の問題。「旬」な食材は、すべてセロトニンの合成に必要な栄養源。美味しいものをよく噛んで、「旬」を味わうということが大事なのです。「秋という季節を感じれる日本に生まれてよかった~」ちなにみこのセロトニンは、脳内の神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロールや精神の安定に深くかかわるホルモン。秋は何となく、もの悲しさを感じてしまうのも、やはりセロトニンのせいなのでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。