最近は暖かい日も増え花粉が飛び始めました。花粉症の薬の副作用で唾液量が減少したり、鼻がつまり口呼吸で口腔内が乾燥したり、口腔内環境も影響を受ける時期です。今回は免疫力と口腔内の関係について紹介します。歯周病は、糖尿病や心臓血管系疾患等にも影響を与えますが、口腔内の疾患が免疫力の低下に、免疫力の低下が口腔内疾患の悪化へと関連することもわかってきています。唾液は細菌やウイルスを防御し、さらに口腔内の汚れも洗い流してくれます。唾液に含まれるムチンには粘膜保護作用があります。口腔内は、常に300種類以上の細菌や真菌が生息しており、私たちの体は腸内細菌と同じように、口腔内の細菌とも上手に共存しています。口腔内が不衛生になり細菌が増えてしまうと、一部の細菌が産み出す物質が粘膜の防御機能を破壊してしまうことがわかっています。むし歯や歯周病を予防するだけではなく、インフルエンザや肺炎といった全身的な感染症を予防するためにも、口腔ケアは欠かせないことです。ニュースでは連日、新型コロナウイルスの報道がされています。口腔内からも免疫力を高めて予防をしましょう。歯医者2020年02月17日こんにちは茅ヶ崎東海岸北の歯医者タニモト歯科クリニック衛生士の久保田です。私はこの時期花粉症に悩まされています、、、。先生と趣味が合う衛生士の岡村さんが選んでくれて、お渡ししたプレゼントをとても喜んでいたのでよかったです!!実習生の子たちも一緒にお祝いして賑やかで楽しかったです!!先生おすすめの本♪2020年02月10日こんばんは。茅ヶ崎市東海岸の歯科タニモト歯科クリニック衛生士の菅谷です。皆さんご無事でしょうか。^手洗い、うがい、マスクは必須です!最近先生からおすすめされた面白い本があります。歯医者さんが好きそうな本ですよね!まだ読んでいる途中なのですが、この本は虫歯のことだけではなく健康であるための食生活についておもしろい情報が書いてあります。『糖質、脂質少なめの食事をとる』です。全ての食事に気を使って食べている訳ではありませんが、継続できそうなことから始めてみました^_^まずはパン食は辞めてみました!パンには保存料やバターが含まれており、さらにジャムなどをつけたくなってしまうため避けています。あとは、白米を玄米に変えることで糖質を減らしています。食べたいおかずを我慢するのは継続が不安でしたので、まずはこれくらいから意識しています。受付の田中です2020年が始まり、2ヶ月が経ちましたね。みなさんはどんな目標、計画を立てましたか?私の2020年の目標は、色々な事に「挑戦」するです。菅谷さん、安藤さんと登ります。『登った人にしか見えない景色がある』ということを聞いて、登る前と登った後とで自分の気持ちがどのように変わるか今からとても楽しみです。体力も気力も必要になるので、今から身体づくりを行っています。お休みの日はサザンビーチまで走ったり、家でも筋トレをしたりしています。8月まで後半年しかないので、これからペースを上げて鍛えていきたいと思います。衛生士の岡村です年が明けてからあっという間に1ヶ月!皆さんは今年の抱負や目標などを立てましたか?私は今年1年、たくさん本を読むぞ!と目標を立てました!参考書や歯科の雑誌を読み衛生士として役立つ歯科の知識を身につけたり、その他のジャンルの本も読んでいきたいと思っています。みなさんは「インプット」と「アウトプット」という言葉について考えたことはありますか?知識を身につけたいと思うと、一先ずインプットしようと誰もが考えると思います。「インプットしなきゃアウトプットは出来ない」と考えてしまい、知識を網羅することに必死になり勉強に「目標を達成する」という楽しさを見出せず、長続きしないことが多くありました。そこで、これからは1まず何をアウトプットしたいかを考える。2そしてそのために何をインプットすべきか考える。