閉じるHOMEレッスンコラムスタッフブログ疲れてる方へ...2019/09/04疲れてる方へスタッフブログ大久保です。神経を疲弊させてしまっては、カラダは疲れてもいないのに、強く疲れを感じるし、そのギャップに心も疲れる。以下に、自律神経&中枢神経の働きが上手く働かないことで、カラダがなぜ疲れるのかを書きました。自律神経は、無意識の内に行われる生命活動(脈・呼吸・消化など)を一様に担っています。際に働く(夜間)この2つがそれぞれ、生活の中でONになったりOFFになることで、心身のバランスを保つことができます。乱れ』などの、不調が起こります。中枢神経は、脳や脊髄にあり、手足に走る末梢神経へ指示を出す、いわば司令塔の役割を担います。カラダの歪んでいると、この神経伝達が上手くいきにくくなり、手足が思うように動かず、その動きにくさのフィードバックを脳が『疲れている』と感知してしまいます。この2つから、疲れを改善するためには、1カラダのON・OFFを明確にすること2カラダの歪みを改善することが、大切であると分かります。『疲れているから休む』だけでは足りない。カラダを休めるために何をするのか。ま、運動習慣は大切ですよってことです。運動を敬遠すると、あなたは一生疲れたままの生活を、自ら強いることになります。サッカーでの怪我をきっかけに、プレーヤーではなくトレーナーとなることを決意。専門学校でトレーナーの基礎知識を習得後、山口県のSSSスポーツプラザ、全国大手の東急スポーツオアシスで活動。2013年5月にくびれ美人でパーソナルトレーナーとしてデビュー。2015年7月よりフリーのパーソナルトレーナーとして独立。2016年4月(株)HATA立ち上げとともにくびれ美人マネージャー兼パーソナルトレーナーとして活動。