筋肉づくりには、たんぱく質が重要。毎日筋トレ!コンテンツへスキップ検索:毎日筋トレ!ホーム筋肉づくりには、たんぱく質が重要。楓しなやかなカラダを作るには、運動に加え“食事を整える“ことも重要。“たんぱく質”は、柔軟性のある質の良い筋肉を育てるために不可欠です。日々のトレーニングが実を結ぶよう、今回は“運動する人にたんぱく質が必要な理由”と、効果的な摂り方をご紹介します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。楓」ジムでインストラクターをしています。歳を重ねる事に重力に逆らえなくなる身体も、しっかりケアして行けば大丈夫!と考えています。家ではゆったりのんびりヨガをして、ココロのリラックスも一緒に体感しています。休日にはボルダリングやトレッキングなどを楽しむことが多いです。