45k時差ぼけで相変わらず夜中に目が冴え、体調も悪いので距離に不安があったが、最低40kできれば50kの目標は何とか達成です朝4:20に出発して、小金井公園集合の5:40まで遠回り、すでに調子が悪い、途中で引き返す覚悟もしながら公園へ、今日は6人でスタート、最初は半袖、短パンで寒かったが途中で暑いくらいに、、、20kくらいで水を飲み、30kくらいで公園に戻り自販機で給水このまま帰れば34kにしかならないので、不安ながらも遠回りラン、一人よりも誰かいたほうが楽なのでMみさん、S木さんちを経由してさらに遠回りしてくるとウルトラモードにはいり距離が気にならなくなる、50k行って疲労を残しては困るので45kでやめておいた。余裕が残った感じでやっと徐々に調子が残ってきた感じです、このまま調子が上向いてくれるとありがたいです。無事に帰宅しました!.クラコウ~ミュンヘン~フランクフルト~成田と乗り継いで所要26時間(ミュンヘンでは6時間のお買いものタイム)かかりました。9kクラコウにていよいよ日本に帰国です、早朝便のため4時に起きてJOG、ヨーロッパの日の出は遅いがここはもっとも東、そのおかげで日の出は5:40頃です、危険のある街ではないので、おとといのマラソンスタート地点まで軽くJOG、特に疲れはないようです。唯一の日本人ガイド中谷さんを予約しておいて案内してもらいました、ヒットラーの暴挙と感じていた自分は認識が違った感じです、当時の大恐慌に始まり、ドイツを悪くさせたのは他民族のせい、誇り高きドイツ人のためには他民族特にユダヤ人は撲滅すべきであるという考えのもとドイツ人が誤った道を歩んでいったアウシュビッツで行われたことは機械的で、感情など持たせない感覚、いやなことは囚人にさせる、競わせる、そしてほとんどのユダヤ人は施設に入ることなくガス室に送り込まれる中谷さんによればここ10年来館者が急に増えているとのことです、冷戦が終わり、欧州連合の統一、テロリストなどさまざまな問題からこのアウシュビッツに関心があるようです。日本でも中国、韓国を三国人などといっていた時代がありました、僕らの世代は戦争体験者から学んでいるので、彼らを下に見ることがやはりありました、だから自分たちにもその芽はあるんだと思いますここからは自分のことですが、人間だんだん地位や職歴がアップしていくと、違うんだ!といってくれる人が少なくなります、リビア、エジプトその他独裁になると自分に反論を言う人は排除していこうとする、まさにはだかの王様、僕自身もサラリーマンではないので、真っ向から反論してくれる人は少ないです、でももしそういう人がいたら聞く耳をたてなきゃあいけません、道路でいうと少しずつ曲がっている道がどんどん曲がっていく、違うんだと言われても、正しいと思い込んでしまう!頑固で人の言うことなど聞かないと思われている自分ですが、どんどんいってもらいたいです完璧な人間などいないのですから、、、ドイツの侵した罪よりもこんなことを考えた今日でした時間とお金をかけても十分行く価値のあるところだと思います最後まで読んでくれてありがとうございました、今回地震があったことで少し気持ちが高揚しています。第一のほうはもともと政治犯を収容するために作られたので煉瓦の立派な建物です写真も沢山展示してあります(ドイツ側、収容者側両方あります)ほとんどの人が収容されることもなくガス室おくりです(これがガスです)ガス室の模型、地下で服を脱がされて機械的に、、15分で息絶えたそうです途中で写真をとるのが怖くなりました、有刺鉄線、髪の毛の束、銃殺のあと、絞死刑台、かばん、くつ、など大量の展示がありました。25:27)先週のロッテルダムがあまりにもひどかったのでのんびり走ることにしました、まあ4時間でいいやって感じで、、、余裕があればラストUPしようと思ったけれどまったくだめでした、年齢とともに心肺がUPできないようです、ウルトラのペースでした。ここクラコウは世界遺産の街、日本で言うと京都でしょうか?古くはポーランドの首都だったところです、教会などはヨーロッパとロシアが混ざったような感じですでも、この街の郊外にはアウシュビッツがあり、戦争の悲惨さを伝えています、シンドラーのリストの舞台にもなった町です、アウシュビッツに行くことは過去からの願いでした。(明日、行く予定です)そのついでにといったらあまりにも失礼ですがこのマラソンを選びました、先週のロッテルダムのように多人数ではありませんが、5千人以上は参加していたでしょうか?途中美しい旧市街も走ります、日本人はまったく見ることもできず、日本人応援もまったくありませんでした。9kアムステルダム付近アムステルダム出発のため5時に起きて暗い中をラン、治安の悪さはあまり感じない!さっと走って終了アムステルダムから飛行機で2時間弱、ワルシャワに到着、空港から街中までは近い、白タクがたくさん声をかけてくるが、タクシー乗り場から乗ったので千円くらいだった、物価が安いんでしょうね!乗る前に金額を確かめたらそのとおりでした。駅に隣接のマリオットホテル、部屋が39階、、、地震があったらどうしよう、そんなわけないか(笑)昨日はキューヘンホフ公園へ、、、チューリップの公園です、年に二ヶ月しか開園しません、予想はしていたもののものすごい混雑でした、チケットを事前にネットで購入しておいたので助かりました、中は広いのでそれほどの混雑ではありません、しかしチューリップが本当にきれいでした、花に大して興味のない僕でも十分に堪能しました。帰って、ハイネケンに、、、もちろん本社がアムステルダムにあります、いろいろ歴史を見せてくれて、ユニバーサルスタジオのようにRIDEがあり、自分が生産ラインに乗っている疑似体験ができなかなか楽しかったです。昨日と同じコースではつまらないので、海側の逆のコースを走りました。ここアムステルダムも水害で悩まされたので、過去ものすごい苦労があって今の繁栄があるんでしょう!暑かった天気が寒くなり手袋が必要になりました。12kアムステルダムアムステルダムの朝は早い、朝はどこだって早いんだよう!ビートたけしのギャグ、(テンポで面白いだけで言葉にしてしまうと面白くないですが、、)前半のところは確かネスカフェのCM、そうネスカフェはここオランダなんです、オランダというと何を浮かべるでしょうか?風車という人も多いのでは、、、しかし観光用に使われているだけで今はほとんどありません、コロッケもオランダ、こちらではファストフードでもコロッケがあります、死語ですが確か、おてんばというのもオランダ語、そしてこのアムステルダム中央駅は東京駅がモデルにした駅です、似ているでしょう!ホテルが駅の近くなので、駅をとおり海側を走る、風が強く、時折雨も降り寒かったです、こちらでは自転車道が充実していて、自転車の利用が多いです、まあ坂がありませんからね!ただ、ブレーキがなく逆回転をして止めます、ちょっと難しい??風と水への戦いをしてきたこの国は日本に通じるものがあるかもしれません、そんなことを考えながら走っていたらいつもと同じような距離になってしまいました。3:53:30書きたくない、ありえないタイム(沈)気候も20度程度、坂もほぼなし、給水も雑だがとれる(要するに言い訳なし!)スタート直後からまったく体が動かず、調子の悪いのは覚悟していたのですが、まさかここまで悪いとは、、それでもこういう場合は後半少しずつ調子を取り戻すのですが、25kで激しい腹痛でペースを落とし、35kでは激しい胃痛に襲われ歩きたかったくらいでした、カメラを持ちながらのんびり走るつもりが、苦しいだけのレースになってしまいました、しかしゴールしてからは一気に回復、ビールも普通、ワインもたくさん飲める、いったい何なんだろうか?今回、初めて日の丸をつけました、ランナーからはそれほどでもなかったのですが、応援している日本人からはたくさん声をかけていただきました、7kでこちら在住の日本人女性も後ろに日の丸をつけており、少し話したら、イヤなのか?先に行くといってしまいました、20kでは追いついて軽く?抜き、初マラソンということだったので、後半あきらめないでがんばってね!と声をかけ、いつものように後半アップのつもりが、、、それまで愛想のあまりない(失礼!)人が、ゴール手前で肩をたたかれ、抜いていきました(恥)もういやだ!!!!(笑)レース運営に関してですが、正直あまりよくありません、参加者は2万人くらいでしょうか?以前は世界最高がでた大会ですが、道路のほとんどが狭く、常に人を気にしなければなりません、人のことを気にしない、よく言えば寛容なお人柄なので、ぶつかっても平気だし、給水でも衝突しています、スタートはブロックに分かれてはいますが入り口が異様に狭く、ゴミが散乱しています、これで寒かったら、パリのような地獄絵図が生じていたでしょう(内容は控えさせていただきますが、、)応援もみんなに対してする感じではありません、まあ応援の人は多かったですけどね!今週一杯観光を楽しんで、日曜日はクラコウ(ポーランド)で走ります!スタート地点の様子スタートして数キロで大きな橋を渡りますキューブ状の建物、今はユースに使っているようです40k地点逆側は30kで最後尾に馬で整理しています、日本ではありえませんまもなくゴールです。[マラソン]金曜日は一日ボストンうろうろ、、、ニューベリー通りはショッピング街です、英国調の建物が連なり美観がいいです。その後一応JFKライブラリーの駅までは行きましたが、すでに4:30、5時の閉館に間に合いません、とりあえずライブラリー行きのバスだけとっておきました、次回はいくぞ!(恥)しょうがないので、駅と地下鉄で勘弁!ボストンはアメリカ建国の礎となった場所なので観光客が多いです、またハーバードやマサチューセッツ工科大学などの名門校もあり、治安はかなりいいです。いえば山本五十六氏はハーバードに留学していたエリートですよね、太平洋戦争は半年でやらないと負けると公言していた人、現在にも能力がほしいです。気持ちよく寝たら朝7時、急いで着替えてスタート、とても寒い、気温は0度と公表されているが??それなのに半そで、短パンで走っている人もけっこういます、なかにはタンクトップも、、ここは走りなれたチャールズ川のトレイルがありとても走りやすいです、でも寒く少し風邪気味、しかも甲が痛い、昨年走ったボストンマラソンのゴール地点を通ってホテルに戻る、レースは18日月曜日ですがラインは引き直していなかったです。ボストンは参加資格がありますが、歴史、コース、雰囲気、どれをとってもすばらしいです、是非走ってほしい海外レースのひとつです。ボストンでは原発のことについてはあまり気にしていないようです、遠いから??それに比べて地震のニュースは頻繁に放送されています。ダニエルカール司会の学生の地震や原発についての意見交換の番組があり、なかなか面白かった、ダニエルカールってきれいな英語話すんだ??賢く見える(当たり前か、、)共通していたのは、やはりああいう場面でも並ぶ、道路の復旧の早さ、新幹線の脱線がないことなど賞賛が多かったです原発はフランスの専門家がゲストで批判を覚悟していたがそうでもなかった、このことは世界で始めておきたこと、明日はどうなるかわからないと言って、技術的なことなど触れていませんでした(たぶん??)日本の技術の高さを認めての発言でした。批判することよりも今後このようなことがおきないようにさらに技術を高めなければならないとのことでした。14k成田空港付近のホテルに宿泊して成田山新勝寺まで走りました。川沿いもとても走りにくい、何度か迷ったけれど何とか到着、途中にはM田明みさん出身の成田高校もありました。11kやっと暖かくなってきた、小金井公園の桜もかなり咲いてきました!明日からはいよいよヨ-ロッパ行きです、でも世界一周航空券のため、まずシカゴ経由ボストンへ、今日は仕事後成田泊です。50kウルトラのトレーニングその1、最初なので無理をしない程度に、、昨日と合わせて80k、まだまだですが徐々に伸ばしていきたいと思います。4:15に出発して、小金井公園の待ち合わせの5:40まで14k走り、4人で多摩湖自転車道~グリーンロード~玉川上水緑道で小金井公園に戻り、Mみさんの家を経由して自宅まで戻りました、ちょうど5時間、この練習が2日続けられれば効果は上がると思います。家を出た時は寒さを感じませんでしたが、気温が上がらず、北風も吹いていました、脚の疲れはやはり40k過ぎてから多少ありました、走る前に焼きそばパン一個、途中で水を2回、缶コーヒー1本だけなので、最後は空腹感、血糖値の低下、ふくらはぎの少しの痙攣がありました、糖分、塩分が必要に感じました。ヨーロッパから帰ったら、この続きのトレーニングを行いたいと思います。30k昨日、休む予定ではなかったのですが、考えられもしない辛い事実が生じ、まったく意欲が起きませんでした。それでも今日は気持ちを切り替えなくてはいけないので、いつもどうりの時間に出発、甲の痛みは少し心配でしたが、ほとんど痛みは生じず、一応30kちょうどにしておきました。明日は様子を見ながら距離を少し伸ばす予定です。今月、来月は走りこみ月なのですが、今月はヨーロッパへ行くし、月末72k(富士五湖)なので500k程度、来月も500k程度にして強い走りこみはしない予定です、昨年は5月に頑張りすぎた感があり(670k)疲労を除去できなかったので、今年はサロマでピークに持っていけるようにしたいと思います。完走おめでとうございま..とても魅力的な記事でした。..お怪我が大したことの無いことを祈念..また~にせ更新されない??good駅伝、お疲れさまでした。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。