妊娠が発覚した頃(生理予定日1週間後)あたりから、体調が悪くダルいし食欲もあまり無い状態でした。検査薬で調べたら陽性反応が出た為、産婦人科にて調べた所妊娠5週目でした。気持ち悪さはそこまで無いのですが、全く食欲がでず、あまり食べることを受けつけなかったです。9週目を超えた頃から、突然吐き気をもよおすようになり、朝起きてお水を飲むのも抵抗があり、水がドブ臭い感じがしてしまって(購入した水でも)何も口に入れたく無い状態でした。水分を摂らないわけにも行かないので、その時唯一飲めたのは炭酸水だった為炭酸水を飲むようにしてました。口の中がサッパリして本当に炭酸水ありがとうと感謝したものです。梅雨時期のつわりだった為、通勤電車は最悪でした。生乾き臭かったり、カビ臭かったり、体臭が気になったりで電車に長時間乗れず、途中で何度か電車を降りて気分を落ち着かせて通勤していました。会社にお願いして、出勤時間を1時間ずらしてもらったりしてました。満員電車に乗ったら隣の人に吐いてしまいそうで、自分のタオルが口元から離させない状態でした。その頃つわりは本当に酷く、朝は炭酸水、昼は軽めの食事だったのですが、夜は何を食べても吐くというつわりで、全く受け付けず虚弱症の人のように食べては吐くを繰り返して体重も3キロほど落ちました。それが20週を過ぎた頃まで続きました。昼食がなぜ食べられていたのか分からないのですが、会社にいたからなのか、今でも分かりません。昼食だけでも食べられていたので点滴をする事もなく済んだのですが、これが昼食も嘔吐を繰り返していたら多分点滴だったのだろうと思います。夕食に関して夕食に関しては、何を食べても美味しくなく、何も食べたくなく、でも食べないわけにいかないのでサッパリしたものを口にするのですが、それでも合わず吐き続けていました。その吐くタイミングが、ご飯を食べてすぐ吐くのではなく、ご飯食べ終わってお風呂に入って、シャワーを浴びた瞬間に吐き気がもよおしてくるんです。シャワーの水がドブ臭か感じて、体がビジョビジョに濡れたまま吐きにトイレへという状態でした。アイスならそんな事ならないかと思って夕飯をアイスにした時もありました。食べられるかと思うのですが、アイスもダメでした。夜は本当にこの頃憂鬱でキツかったです。お腹は空くのに何も食べる気がしない状況が本当に辛く、ただ本当に稀にごく稀につわりの期間に2回ぐらいでしたが、朝起きた瞬間に気分が良く今日は1日いいかもしれないと思う朝がありました。いう日は電車でも気持ち悪くならないで出社できて、昼食もモリモリ食べれて、夕飯もなんでも食べれるんです。本当に幸せな1日でした。その時だけ主人に急遽気分がいいからとお願いして、外食させてもらいました。これでもかというくらい食べて帰っても、シャワー浴びても吐く事なく本当に唯一の救いの日でした。つわりがようやくおさまってきた21週目頃にはなんでも食べれるようになったのですが、つわりが酷かった時期のせいか食べられる量が以前に比べ劇的に減ったので、体重も3キロ痩せてから増えず、妊娠中にダイエットできました。周りから言わせらとドンドン痩せていく私を見ているのは心配だったようですが、私的にはちょっと痩せられて良かったなと思います。出産予定日はこれからですが、早く会えるのを楽しみです。あの辛かったつわりを乗り越えられて本当に良かったと思います。今では快適なマタニティライフです。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。食べられない物が多いけど食べつわりで困りました車の運転ができないほど眠りつわりがひどくなった妊娠10週目からつわり症状も落ち着き、食欲も取り戻すようになりました。毎日妊娠中しんどいが続きマタニティライフは楽しめませんでした妊娠2ヶ月から4ヶ月までは一日30回以上吐いていました。