「内なる自分への旅」マインドフルネスヨガ&暝想ヨーガの実戦は、意識を「今この瞬間」におく事。ヨガのアーサナを通して、身体と呼吸、感覚に意識を向けて観察する事で様々な潜在覚醒に気付きを得る事ができます。前半はインド伝統の“太陽礼拝”を含めた陽のハタヨーガで全身のウォーミングアップ、後半は陰ヨガでより内側に意識を向け心の安定をはかります。潜在意識を覚醒させ、様々な気付きを得ることができます。本部スタジオ&スペースあいその他の教室お問い合せ。