きつね葱味噌焼き、小松菜のオイル蒸し献立。>きつね葱味噌焼き、小松菜のオイル蒸し献立。先日テレビでつくりおきダイエット云々というのをやっていました。最近妙に人気があるらしいつくりおきおかず、忙しい中での家事時短テクニックとして重宝されているのかと思いきや、ダイエット法として取り入れている人もいるのですね、しらなんだ。紹介されていたのはカロリーはさておきとにかく糖質の少ない食材を使っておかずをつくりましょう的な内容でしたが、低糖質でもボリュームのある食材として油揚げと厚揚げが取り上げられていました。うん、油揚げも厚揚げもうまいよねえ。油揚げはダイエット目的ではなく単に好きだから、汎用性が高いからという理由で頻繁に食べております。きつね葱味噌焼き、小松菜のオイル蒸しで晩酌ぬか漬けかぼちゃのスープ焼き葱の柚子胡椒マリネ小松菜のオイル蒸しきつね葱味噌焼きぬか漬け本日のぬか漬けは蕪とにんじんの紅白2種盛り。かぼちゃのスープ残り物のかぼちゃの塩煮を使って。一口大に切ったかぼちゃの塩煮を鶏ガラスープでさっと煮て酢、胡椒、ごま油で調味したスープです。焼き葱の柚子胡椒マリネオリーブオイル、ポン酢、柚子胡椒を合わせたものに焼き葱を漬けてマリネに。焼き葱は先日食べた際にマリネ用に多めに焼いていたのでした。小松菜のオイル蒸しフライパンにざく切りにした小松菜、薄切りのしょうがを入れ太白ごま油を回しかけて弱火にかけます。小松菜がくったりとやわらかくなったら器に盛り粗塩を振って完成。きつね葱味噌焼き葱のみじん切り、鰹節、いりごま、味噌をあわせてよく混ぜ葱味噌を作ります。油揚げに葱味噌を塗りトースターで表面がちょっと焦げる程度に焼いたら完成。さらし葱を添えて、焼いて甘みの出た葱にシャキッと辛いさらし葱のあわせ技にていただきました。あら、焼き葱に葱味噌にさらし葱となんか葱まみれですね。葱味噌はそのまま酒のつまみにしてもよし、おにぎりにしてもよし。味噌によってはみりんで甘みを足してもいいのかも。お子様用には甘めのほうが...と書きかけて思う。葱味噌焼きはご飯のおかずっぽくはないからお子様向けではない、かな。番組では油揚げにチーズをあわせてピザっぽくして食べていました。チーズは確かに油揚げに会うけれど、この葱味噌ってのもなかなかいいもんですよ。日本酒にあうおつまみレシピしかし若い女性のチーズとかクリーム使い頻度ってすごいですよね。カロリーが気になる、太りたくない、といいつつ何にでもチーズを乗せてしまうのは若さの証なのかもしれません。私もかつてはそうだったのかしら(遠い目)。いや、今でもチーズは好きなんですが熱を加えてトローリこってり、というアレよりもハードチーズ齧りながら重たい赤ワインとか辛口の日本酒飲みたい欲のほうが高くなってたような。言いつつ冬場はグラタンハフハフしながらワインってのも好物なんですけどね。チーズはともかくとして、油揚げも「揚げ」なのでカロリー的にはどうなんだという気もしますが、糖質制限的には日本酒は全然ダメでしょうな。家飲みしながら減量に挑戦するならばハイボールあたりがよさそうです。豚とちぢみほうれん草の常夜鍋風、ねぎ油風味のポテトサラダ。お久しぶりの、日本酒全国ツアーです。いのためにコンビニに寄りました。記事を読む秋刀魚の煮付け、豆苗の卵和え献立。この秋は大好物の秋刀魚をあまり食べられなかったなあ。記事を読むなすとピーマンの鍋しぎ、豆腐のきのこおろし和え献立。残りものを使って塩味のスープを作ると決めていたので、メインに味噌味を持ってきたいなと。記事を読むアッシパルマンティエで赤ワイン。本格的に春がやってくるけれど、そういやこの冬食べてなかったな。贅沢に昼ワインを楽しんだあとはお昼寝。目が覚めて暫くすると、雷が鳴り始めて夕立がきました記事を読むたらとわかめのしょうが蒸し、オレンジ白菜の梅おかか煮献立。毎度おなじみ、フライパン蒸し料理です。記事を読むさばとわかめのねぎ酒蒸し、三つ葉奴献立。さばの半身が驚きのお買い得価格で手に取らずにはおれませんでした。無人島、猿島を無事脱出しました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。<strong>PREV収納道具の新たな導入なき収納問題解決。NEXT手持ちの服を活かす買い物方法を改めて。ENTRYこういう時、年寄りは家から一歩も出ちゃだめなんですよ。私の友達の職場が、とか、友人の旦那さんが、とか、それなりに近いシンプルライフとか、そういうことじゃなくて。久しぶりにそう決めました。あったらうれし遊んで暮らせるなら、中身はどうでもいい。「お互い割といい感じの流れになっていた」と書きました。オレンジ白菜のしょうが煮。全国各地の酒を適当に見繕って記録を続けているこのシリーズ、まさ寿司をつまみながら、いよいよ食えなくなったらバイトするという。友人と昼間っから寿司をつまみつつの昼酒。預け荷物20kgの目安と成田空港の電源カフェ。恋し浜ホタテのお取り寄せで贅沢晩酌。職場の人間関係に悩み、孤独力を促進。2020年の運勢はいかに?今年(令和2年)の運勢を無料で占う【随時更新】うっすらとした道標、2020年やることリスト。最近のコメント遊んで暮らせるなら、中身はどうでもいい。遊んで暮らせるなら、中身はどうでもいい。寿司をつまみながら、いよいよ食えなくなったらバイトするという。寿司をつまみながら、いよいよ食えなくなったらバイトするという。同郷のべっぴんさんとカウンターで。sponsorきつね葱味噌焼き、小松菜のオイル蒸し献立。毎日を記録しながら愉快な人生をデザインしたい。持たない暮らし、ファッション、一人晩酌、シンプルレシピ、旅に纏わるライフログ。