緩やかな糖質制限ダイエットにトライ中。手作りコスメのレシピ記録この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-05-22緩やかな糖質制限ダイエットにトライ中。体重を落とそうと思い立って、はじめてから30日が経過。春を過ぎると薄着になるせいか、毎年体型を気にして、何かしている気がする。グリーンスムージーを飲んでみたり、ストレッチをしてみたり。緩やかに目標まで落とそうと、食事の糖質制限をしてみている。毎日数百グラムのアップダウンがあるけれど、現在30日が経過、マイナス2.6kg。今のところ成功しているといえるのかな。ああ、ご飯が、うどんが、ピザが、ポテトチップが、甘味が食べたい!!と発作のように思う時があるけれど、少し甘味のあるもので口をごまかしたりして、なんとか続いている。食べても大丈夫な食材が多くのあって、ボリュームのあるメニューができる。カロリー制限のダイエットより比較的続きやすい気がする。カットするか、摂取量をだいぶ減らしている。スーパーでパッケージを見ては糖質量をチェックするくせがついた。糖質は減らしているけれど、たんぱく質も脂質も摂取している。お肌がカサカサにならないように。調理方法も変えて、なるべく飽きないようにするのが、長続きのコツかも。500g見つけてしまった。チョコやピザまである!で、今お試しセットを待ってます(笑)。