山本ヨガの考え山本ヨガ研究所(日本総合ヨガ普及協会認定校)は、伝統ヨガ(沖ヨガ)を学べる沖ヨガ認定校として、1975年に開講しました。『沖ヨガ』の沖正弘先生は、戦後日本におけるヨガの草分け的指導者で、ヨガの普及に努め、全国にヨガブームを作った立役者として知られています。所長の山本正子は、その「沖正弘先生」から直接指導を受けました。山本ヨガ研究所では伝統ヨガ(沖ヨガ)をベースに、生活の中でヨガを総合的に取り入れる「生活ヨガ」を提唱しています。現在は、40年以上の指導実績をもって、神戸市灘区の本部スタジオを拠点に、関西を中心に40か所以上(2017年4月現在)でそのヨガクラスを開講しています。学んだ東洋医学を組み込み、アイアンガーヨガ・アシュタンガヨガなども取り入れながら、主に日本人の体や体質、考え方に合ったオリジナルな内容となっています。ヨガを実践することで体の仕組みを理解し、毎日の生活の中で自身の体と向き合うための「気づき」を得ることができ、理想の自分に近付いていただけます!!今やヨガは広く、日常生活の向上へと導いてくれるツールとなっています。あるがまま、無理せず無駄なく、人と競わず自分のペースで!!末永く皆さまの心身の健康維持・促進のお手伝いをさせていただきたいと考えます。おかげさまで30年以上継続の会員様も多くおられます。ご参加をお待ちしております。通じてヨガの普及につとめています。指導者の養成・育成ボランティアで子供ヨガ■ヨガの指導オリジナルヨガカリキュラムを毎週新しく発表しています。1ヵ月4回受講されることで、いつも新鮮なヨガ情報にふれ、全身にフォーカスし、総合的に体調が整うシステムになっており、長年にわたって継続受講される方が多数おられます。本部スタジオでは主に指導歴10年以上のベテランインストラクターが担当していますので、安心して受講いただけます。個別の質問・ご相談にも丁寧に対応させていただきます。初心者、体の硬い方、男性にも一つひとつのポーズや動きをゆっくりと丁寧に行います。ポーズが一つ終わると、深い呼吸をして自分の体の中の変化を確かめていきます。ヨガのポーズを始める前に、「沖ヨガ」修正法も使いながら、必要な関節をやわらかくするストレッチから段階的に始めますのでご安心ください。心の悩み・ストレスで悩んでいる方にも悩んでいるときは無意識に息を止めがちですが、ヨガで筋肉がほぐれていくにつれて、自然に深い呼吸へと変わっていきます。息を吐き出すことが上手になると、それにともない、こだわりや怒りや悲しみといった感情も吐き出されていきます。クラスは柔らかい雰囲気で、いつも「笑い」があります。「スッキリとしました!」と多くの方々から挨拶をいただき、笑顔で帰っていかれます。高齢者にも簡単なポーズや、関節をやわらげて血液・リンパの流れを良くするポーズ、呼吸法などが中心ですので、自分の体調に合ったペースで行うことができます。体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なく安心して受講いただける内容です。「介護予防」にもお役立てください。■ヨガインストラクター(指導者)の養成ヨガ普及において重要な役割をしめる指導者養成活動を積極的に行うため、「ヨガインストラクター養成講座」を常時開催しています。関西で一番歴史のある講座で、これまでに800人以上が卒業され、ヨガインストラクターとして各地で活躍されています。対策」「沖ヨガセミナー」などを随時開催しています。メディアにも取り上げられ、誰でも簡単に行える内容から、とても人気のセミナーです。ヨガインストラクター養成講座」も設けています。介護施設などへの講師派遣を行っています。山本ヨガ研究所ではヨガスタジオ以外にも、多様な行事に携わり、ヨガ普及活動の場を広げています。本部スタジオ&スペースあいその他の教室お問い合せ。