思春期のニキビは、多かれ少なかれだれにでもできるもの。これに対して大人のニキビとは、もともとの体質や体が抱えている問題点・生活環境などが複雑にからんできているのです。漢方では、大人のニキビは体にこもった「熱」が大きな原因であると考えています。「熱」がこもる原因はさまざまですが、おもに、体を熱くする辛い物や脂っこいものを食べ過ぎていたり、ストレスによって、体のエネルギーが発する熱がうまく発散できない、といったことが考えられます。漢方では、ニキビの色やできる部位・特徴・付随する症状などから、体の中でどんな問題が起こっているかを突き止め、根本から問題を改善していきます。そのため、ニキビそのものを治すだけでなく、「ニキビができやすい体質」も治していくことが可能なのです。あなたのニキビがどのタイプかをチェックし「ニキビができやすい体質」を改善していきましょう。白いニキビは、辛いものを食べたときや煙の刺激でせきが出やすい、のどや鼻が乾燥しやすいなど、呼吸器系がデリケートで、皮膚に熱がこもりやすい人に出やすいニキビです。白いニキビを根本から治すためには、皮膚にこもりやすくなっている熱を、皮膚からうまく発散させる必要があります。皮膚の熱をさましやすくする白菜・きゅうり・レタスなどの野菜類はたくさんとりたいもの。皮膚の抵抗力を高めるびわや干しイチジクもおすすめです。アロエは便通をよくし、肌のトラブルを改善する作用があります。アロエ入りヨーグルトなど、市販のものを利用すると手軽です。お茶は、緑茶・びわの葉茶・菊花茶など、体の中の熱をさましながら、呼吸器の機能を整えるものがよいでしょう。ふだんの食生活は、熱を体にためにくい、あっさりとした和食中心の食事が理想です。【ツボ】ちょっとした刺激で鼻や喉が乾燥したり痛んだりしがち。した症状を鎮めながら、ニキビができやすい体質を改善するのに有効なツボが「眉頭の内側にあるくぼみの中にあるツボ」です。スキンケアのついでに30秒ごど指でもむようにするといいでしょう。【漢方薬】できてしまうと治りづらいのが特徴なので、日常のケアで予防するのが一番ですが、できてしまった時には、漢方薬を利用するのも一つの方法です。」のように、上のほうの熱を下におろすことで、皮膚の炎症やできやすいものを治す薬が向いています。肉や脂っこいもの・から鋳物などをつい食べすぎて、胃に熱がこもりやすくなっているのが大きな原因です。ストレスがうまく発散できないために、エネルギーが体の内側にこもり、さらに体の中の熱が増えてしまうこともあります。生理前になると悪化するのも赤いニキビの特徴なので、生理前はとくにストレスをためないよに心がけましょう。胃に熱がこもっていると、必要以上に食欲が出て食べすぎになりがち。いう状態を改善するのが、あっさりとした野菜類です。胃の熱をさます作用が強い大根・にがうり・セロリ・れんこんなどがおすすめ。梨や柿など、秋の果物もいいでしょう。お茶は、熱をさましながら皮膚のトラブルを抑えるどくだみ茶や香りの作用でストレスによって滞りがちなエネルギー(気)をめぐらせるミントティーを。【ツボ】このタイプの人は、目が疲れやすく、充血しやすい、顔がほてりやすい、鼻がつまりやすいなどの症状があらわれがち。いった症状を予防するためにも赤いにきびをできにくくするためにも効果的なのが顔の皮膚のあらゆるトラブルに用いられる「小鼻のすぐ横のくぼみにあるツボ」です。赤いニキビが繰り返しできる人は、体の奥深くに熱がこもり、体をめぐる「血」にまで入り込んだ「血熱」という状態になっていると考えられます。体温が高くなる生理前にニキビがひどくなるのが大きな特徴です。この血熱は、ニキビだけでなく、血とかかわりが深い生理にトラブルを起こす可能性も。」のような血熱をさます漢方で対処を。白いニキビや赤いニキビが悪化すると、赤く腫れあがって痛み、そのうえに黄色いうみが出た「黄色いニキビ」になります。このタイプのニキビができやすい人は、もともと体に熱がこもりやすく、暑がりで、夏になると症状が悪化する傾向があります。いった体質に、肉や油っこいものの食べすぎ、便秘などが加わると、さらに体の中に熱がこもって、ニキビ体質が悪化しがちです。黄色いニキビができやすいタイプの人は、肉食や甘いもの、油っこいものでニキビが悪化するため、白いニキビや赤いニキビができはじめた時点で、野菜と穀類中心のあっさりとした食事に切り替えることが大切です。もやし・こんにゃくなど、体の熱をさましながら、化膿予防の効果もある食べ物。たんぽぽの根から作られた「たんぽぽコーヒー」やジャスミンティーにも化膿を防ぐ効果があります。黄色いニキビを防ぐためには、便秘をしないようにすることも大切です。いニキビは、大きくて目立つうえ、治っても跡が残りやすくなってしまいます。できてしまったら、できるだけ早めに漢方薬で対処するのがかしこい方法です。」などが適しています。【特徴】さわるとゴリゴリとしたしこりがあり、紫色を帯びたニキビは、体内の「血」のめぐりの悪さと関係しています。血行が悪いために起こる肩こりや頭痛・生理痛などを伴うことが多く、月経血にはレバーのようなかたまりが混じることも。子宮筋腫や子宮内膜症のような、婦人科系の病気がある人に出やすいニキビでもあります。老廃物もたまりがちで、体脂肪が多く太り気味、たんがからみやすいといった症状があらわれやすいのも特徴のひとつです。紫のニキビ対策には、「しこりを取る」作用を持った食材がおすすめです。効果的なのは、血行をよくしながら取る作用が強いアスパラガス。このほか、昆布やわかめなどの海藻類にもしこりを取る作用があります。体の中の老廃物を取り除くとうがん、プルーンなどもたっぷりとって。お茶は、美肌効果と、老廃物を排出する作用を兼ね備えたはと麦茶や、血行をよくするローズティーなどがよいでしょう。【ツボ】このタイプの人は、血行をよくして老廃物をためないことがポイントです。おすすめのツボは、婦人科系のツボでもあるひざがしらの内側の指2本分上にあるツボ。紫のニキビをできにくくするほか、月経不順や婦人病の改善にも効果があります。老廃物を体外に追い出す外くるぶしとひざを結ぶラインのちょうど中間にあるツボと併用するとさらに効果が高まります。紫のニキビは見た目が悪いだけでなく、このニキビのできやすい体の状態をほおっておくことは、婦人病につながる体質をほうっておくということ。漢方薬の力を借りて、体質改善を図りましょう。」のようにたんや脂肪などの老廃物を体外に追い出す薬とを一緒に服用するとよいでしょう。大人のニキビの原因には、ふだんの生活習慣や食事が大きくかかわっています。そのため、ニキビ体質を変えるには日常生活を見直すことが大切です。朝は、目覚まし時計が鳴ったとたんに飛び起きるのではなく、布団の中で大きく手足を伸ばし、ゆっくりと起き上がることが大切。余裕があれば、ベッドに座って深呼吸を何回か繰り返すと、より効果的です。体を穏やかに目覚めさせることで、自律神経のバランスも整いやすくなります。余分な熱がこもりやすくなり、ホルモンのアンバランスをまねく原因になります。ニキビ体質を変えるためには、ストレスをできるだけ避けることや、自律神経に余計な負担をかけない工夫を忘れずに。大人のニキビ対策には、ツボマッサージも有効です。ここでは、全身の機能に関わるツボが集まり、全身のバランスを整えるのに役立つ耳のツボを紹介します。耳は、ツボに鍼を刺すような「点」の刺激が理想ですが、マッサージでもみほぐす「面」の刺激でも充分効果はあります。マッサージの方法は、各ゾーンをそれぞれ1分間ほど親指と人差し指でもむだけ。これを1日に4?5回行うとよいでしょう。時間に余裕があるときは、各ゾーンを綿棒で突いて刺激する方法もプラスすると、なお効果的です。★涼性のお茶で、炎症を鎮める★ニキビは、体の中にこもった「熱」によって起こる皮膚の炎症です。お茶パックで直接皮膚から熱を取り除くことは、にきび体質の改善に大いに役立ちます。使用するお茶は、タイプ別の【食べ物・お茶】の欄を参考にしてください。ストレスをできるだけうまく発散すること、食生活では、辛いものや油っこいものを食べ過ぎないようにすることも大切です。手に入りにくいときは、緑茶でも代用できます。すると、体がうまく「熱」を逃がすことができず、体内にこもってニキビの原因に。便秘予防のためにも、油っこいものや肉類は減らし、ドライフルーツや海藻類など、便秘にもニキビにも有効な食べ物をたっぷりとって。【厚化粧】ニキビを悪化させないためには、皮膚呼吸がきちんとできるようにしておくことも大切。ファンデーションで毛穴を塗りこめるようなことはせず、できるだけ薄化粧で過ごしましょう。皮膚は清潔に保ったほうがよいのですが、大人のニキビ肌は刺激に弱いため、洗顔は朝晩2回で充分です。【コーヒー】コーヒーは、飲みすぎると眠れなくなることでもわかるように、体を興奮状態にさせ、熱をためる性質を持っています。コーヒーを飲むとニキビが悪化するなら、やめたほうが無難。ティータイムには、自分の体質に合った、体の熱をさます作用のあるお茶(タイプ別参照)がおすすめです。【手でさわる】ニキビを早く治すためには、できるだけ手でさわらないようにすること。へたにつぶすと、悪化したり、ニキビ跡が残る原因になってしまいます。辛いものを食べると体が熱くなることでもわかるように、唐辛子やこしょう、山椒などの香辛料は体の「熱」を増やす作用があります。ニキビができやすい人はできれば辛いものは避けて。不足すると、体に必要なうるおいが消耗され、相対的に熱がこもりやすくなってニキビの原因に。神経が高ぶってイライラしやすくなり、肌の調子が悪くなってさらにニキビをひどくすることも。効く万能ツボでもあります。ニキビを根本から治したい人は是非、毎日刺激して。綿棒などを使って、気持ちよいと感じる程度に押すとよいでしょう。7件の商品がみつかりました。クレジットカード決済は対象外となります。個人情報の暗号化について当サイトの情報はSSLを用いて、暗号化されています。業務上知り得た情報を許可なく第3者に提供する事は致しませんので安心してお取引下さい。