・ヨーグルト(120g)にスキムミルク(20g)を入れて毎食前に食べる。ヨーグルトは毎日のように食べてたので、これからはスキムミルク入れてご飯の前に!・キノコキトサンを摂取する。これを料理に入れていただく。これを一週間、続けます。自分を追い込むためにも最初に恥をさらしておきます。開始時へそ周り73センチということを書き残しておきます...(へそ周りであって、ウエストじゃないからねー。)さて、どれだけ減ることやら。絶対途中でやめない!経過と結果も追って報告いたします。我が家も今食べてるのが無くなったらこれにする~!【20台限定】当店のおすすめ商品超高圧電子ジャー「発芽名人」IH-0610玄米は圧力かけて炊いたものがやっぱ美味しい。この炊飯器ならセットしとくだけで発芽玄米も出来てそのまま炊ける!内臓脂肪を減らすイノシトールも発芽玄米にすることで増えるんです。̄〃ゞで、クッキーのレシピを見つけたので早速作って保存することに!レシピはこちらのものを参考にしました。半分は水にも溶けるというインスタント緑茶粉を入れて、緑茶カテキンたっぷりめですvダイエットするんだからオヤツなんて~と思ってたけど、これはお腹すいたときにちょっとつまんで水分を取ったらお腹膨れるし、なんならご飯の前につまめばご飯の量もセーブ出来そうだし、いいよ!!なにより、通販とかであるおからクッキーなんかより安い!!多分カロリーもこっちの方が低い!いいねーいいねーー。