痩せるために4分間タバタトレーニングを毎日(たまにはサボってますがw)やってもらいました!タバタトレーニングとは?タバタトレーニングとは20秒運動して10秒休んでを8セット繰り返す4分間トレーニングです!20秒だから楽勝と思うかも知れませんが、試しに20秒全力でジャンプしてみてください。ヤバいキツさだったでしょ?(笑)これを8セットやると思ったら急に4分がとてつもなく長く感じるはずです。朝は炭水化物を摂りません。脂質とタンパク質のみ。具体的に言うと半熟卵とアボカド、それからプロテインシェイクです。