取り入れる情報も最適化。英語学習ちょっと小話2019/09/06取り入れる情報も最適化。学校教育もそろそろ変えていくべき関連リンク言い訳するつもりはないんだけど、ここ半年ほどブログの更新が途絶えていた理由の1つに、自分のiPhoneから全てのソーシャルメディア系アプリ(TwitterやFacebook、Instagramなど)を削除したことが大きい。いうのも、ブログを始めるまでの数年間は、なるべく落ち着いた気持ちで日々過ごせるように、意識的に取り入れる情報を取捨選択するよう心掛けていました。ブログを始めると同時にTwitterアカウントを新設すると、ブログ読者の皆様から頂けるコメントが嬉しかったり、気になるアカウントをフォローしては長時間フィードを眺めてしまったりと、見事にのめり込んで行ってしまいました。それがTwitterの楽しさではあるし、フォロワーの方々との交流は楽しいし、知らなかった情報もたくさん取得できたんだけど。一方で、Twitter上には毎日怒っている人たちがいて、そのツイートがフィードに流れて来ては、私まで一緒になってイラ立ちを覚えたり(関係ないのに)。怒りって伝染しますよね。たちによるコスメや美容グッズ等の宣伝によって、何だか自分まで物欲を刺激されてしまったり(もともと物欲薄いのに)。私の気持ちが赤の他人によって引っ掻き回されるのが不快になって、意識的に情報を遮断した半年でした。(その間にメッセージを送って下さった方々、本当にごめんなさい。Minimalism)』という本を読みました。私にとってタイムリーで、且つ、非常に共感する内容。親も学校も教えてくれないけど、現代人には絶対に必要なスキルだと思うので、今日はこの本と私自身の経験について書きたいと思います。カル・ニューポートAmazonで購入するざっくりあらすじこの本は、カル・ニューポート教授が行った実験とその結果を元に、いかにデジタル情報(主にソーシャルメディア)が人々に悪影響を与えるのか。やってそれらのデジタル情報とうまく付き合っていくのか。「いいね」をもらうこと(注目を集めること)が石油よりも価値があるとさえ思える歪な現代社会について書かれています。いう考え方が紹介されていました。この本の中でいう「デジタルミニマリズム」とは、現代の休みなく降ってくるニュースや写真、動画などのデジタル情報から離れて、もっと日々の生活に満足感ややりがいを感じるにはどうしたらいいかを考え実践することを指します。教授の実験まず、教授が行った実験というのは、1,600人のボランティアを対象に、教授が作ったガイドラインに沿って、1ヶ月間デジタル情報から離れて生活してもらい、実験の前と後ではどう心境が変化したかのフィードバックを集めました。実験前にはソーシャルメディアから離れることで、友人と疎遠になったり、世間の情報から取り残されそうな不安を感じている被験者が多くいました。1か月後、実際にデジタル情報から離れて生活してみたところ、とある男性は、(オンラインではなくリアルでの)友達との繋がりに価値を感じ、さらに、ワークアウトや読書、ボランティア、楽器の練習にもっと時間が取れるようになったと語っています。Unsplash企業の掌で転がされてる感そもそもソーシャルメディアというものは、中毒になるようデザインされている、と。何と言うか、私もそういった広告/テック業界にいるので、非常に分かります。やって頻繁にサイトに訪れる、もしくはアプリを開くようにするか、どうやって気を引くき、中毒状態にするか、ひたすら戦略を練る日々です。そんな企業の戦略にまんまと踊らされて中毒状態になるのは、何だか癪ですよね笑。何でそれが必要なの?私は以前、タバコも吸っていて、今は止めてるから思うんですけど。私の場合、当時タバコを吸っていた理由は2つありました。長時間仕事をしている時の、唯一の休憩時間だった仕事や恋愛等でイラついた時にクールダウンするためということで、そもそもタバコが好きな訳ではなく、吸う原因は別のところにあり、日本を離れたことで長時間働かなくなったし、長期で付き合っている恋人ができたので、メンタルが安定し、単純にタバコが必要なくなりました。ソーシャルメディアが手放せない人がいても、原因は他にあるかもしれません。寂しさを感じているとか、自分に自信がないとか、暇を持て余しているとか。※中毒性のあるものの例としてタバコが出ていますが、私は闇雲に「タバコは体に悪いやめましょう!」なんて言う気はありません。タバコの味や、吸っている時間、喫煙所コミュニティが好きで好きでしょうがない!って人を止めようとは思いません。ソーシャルメディアに関しても、他人の(作られた)私生活を眺めるのが好きで好きで堪らない!って人は、もちろん好きなだけ使ってもらって構わないと思います。北米でやたら人気になっていて、「KonMari」が英語の動詞として使われてるのがちょっと面白いんだけど笑。