盛岡市のりぼん整骨院ブログです。朝型人間になろう2盛岡市で肩こり、首こり専門のりぼん整骨院です・太陽の光で体内時計をリセットする朝の光を感じると、睡眠ホルモンがおさえられ、体が目覚めの態勢になります。25時間にプログラムされている体内時計を24時間生活に合わせてリセットすることにもなります。おきて15分以内にカーテンをあけ、朝日を浴びましょう。・寒い日は、あらかじめ部屋を暖める起きる1~2時間前から部屋を暖めはじめれば、体温が上がって体が目覚めやすくなります。目覚めとともに加湿器をつけたり、お湯を沸かしたりすれば、湿度も上がってよりGOOD。寒くて起きるのが嫌な冬の日もこれでOKです。これらのことは簡単にできることです。(1)CATEGORYHOME|院紹介|治療方法|症状チェック|骨盤矯正|交通事故治療|りぼん整骨院ブログCONTACTSITEMAP盛岡市で交通事故治療を行う整骨院をお探しならりぼん整骨院までお越しください。