年齢を重ねてきて、ふと鏡に映った自分の顔をみて「お母さん似ている」って思うことはありませんか?あるいは親戚や兄弟から「お母さんにそっくりになって来た」と言われることも。顔だけではなく、声や話し方までそっくりだと言われたりすることもありますよね。母親に似ていると言われて、どんな気持ちを感じるでしょうか。人生100年、50代はまだ折り返し地点です。これから先の人生では、暮らしを取り巻く環境もライフスタイルも、大きく変化してきます。50代女性は、身体的にも精神的にも変化の転換期を迎えています。この転換期を、次のステージでどれくらい幸せを感じられるかは、あなたの母親に感じる気持ちに関係にあります。心の中にある「私のお母さん」と幸せの関係について書いていきます。情熱と間違えやすく、似ているようでまったく違うもの。それは自分を駆り立てることです。情熱を感じられなくなっているときに、自分の中に何が起きているのかというと、自分を駆り立てることで疲れきってしまっているんです。して自分を駆り立てるのかというと、自分自身と競争している。いうことかというと、こうでありたい理想の自分と今の自分を比較して、自分にプレッシャーをかけているんです。続きを読む2019.01.0650代大人の女は頑張らないペットボトルのキャップが開きにくい。最近のペットボルトはキャップが硬くなったんだと思っていました。私の手の力が弱くなったのです。それに気づいたとき、はっとしました。やってだんだん力が入らなくなってくんでしょうね。「力を抜いて...」って言われてきました。新しいことを始めたばかりのときには何回も「力が入りすぎてる」ことを指摘され、「肩の力を抜いてね」とか「リラックスしてね」とか言われました。力が入っているってことはいけないんだって思って、力を抜こうとがんばって、更に力が入る。いう経験はありませんか?続きを読む2018.09.07メンターと母と大人の女性ライフ私にはメンターがいます。私よりも人生の先輩で、心理学の先生で、そして教えながら学び続けています。学んだことを実践し、そうしながら役に立ったことや、気づいたことを、自身の体験を通してわかりやすく教えてくれます。私もメンターから学んだことで、生かしたことや気づいたことを、また自分の体験を通して、伝えていきます。そんな風にちょっとだけ人生の先輩である「お姉さん」として、私が体験した良かったこともそうでなかったことも、私よりもちょっとだけ後輩の方の役に立てたらいいなって思って書いています。今から2年後の2020年には、日本人女性の半数が50才以上になるそうです。このことを知ったときの反応は人それぞれ。日本という国の未来や、自分自身の未来のことを考えるとネガティブな話題ですよね。この時点で、この時間の流れにあらがうことは出来ません。私は今年56歳このニュースを知ったときに、私は下っ端なんだなって思いました。美しい文章を書く人がいます。その人が書いた文章が上手いとか、わかりやすい文章とかいうわけではないのではないのですが、書いた人の存在を感じるような文章です。書いているその人の心の動きや、体温すら感じるような文章を読むとその人の姿が見えるような気がします。自分の中にある想いが表現いるのだけど、そこには相手の存在が感じられる。伝えたい人に、どうしても伝えたいという気持ちで書かれた手紙のようです。老後とは言いたくないけど、50代になって、これから先どんな暮らしをしていきたいかしらって思ったときに、気になる調査記事見つけました。人生の終焉をどこでだれと過ごしたいのか、具体的に考え始めるのは50代になってからだというのです。私が驚いたのは、どこで?はわかります。だれと?に関しての意識です。続きを読む2017.01.02何歳になってもずっとしなやかな女性でいるためには心身共にしなやかな女性でい続けたいと思いませんか?ストレスが体に表れるというように、心と体が関係していることは広く知られています。40代後半にもなってくると、心身の健康管理をする目的が今の状態を維持するためにでも大変だということが少しづつわかってくるのではないでしょうか。体験出来る幸せの質を上げるには、心と体のしなやかさ大事になってきます。体も心もしなやかさをキープするためには日々のトレーニングが大切です。続きを読む2016.11.15「今さら...」が黄色信号大人の女性を老け込ませる諦め私たち大人の女性は気がつかないうちにずいぶんといろんなことを我慢しています。そのことに気がつくのは、自分の中で年齢がとても気になってきて、「今さら...」とか「もっと若かったら...」なんていう言葉が出てきた時です。あなたを老け込ませるのは、仕事が忙しいからでも、介護や家事やあらゆる条件のせいではありません。あなたを老け込ませているのは諦めです。諦めがあなたからみずみずしさもエネルギーをも奪うのです。どのくらい我慢しているかを知るのはそれほど難しいことではありません。だれかが何かをやっているときに批判があるとき、そこがあなたの諦めを見つけるチャンスです。続きを読む2016.08.06アンチエイジングが気になる女性は50歳からもう一度学ぼういつまでも若々しく、自由に生きている先輩の大人女性はとても魅力的です。彼女たち共通点は好奇心に溢れ、みずみずしい感性に溢れています。知的な探求心を持ち続け、興味を持ったことを学ぶことに熱心です。好奇心に満ちていると子供のように目がキラキラしてきます。「目はこころの鏡」と言われるように目にこころの在り様が表れます。好奇心はこころの若さであり、学ぶことはその栄養です。年齢を重ねると、瞼が下がって目が小さくなり、目尻が下がってくるのは仕方のないことです。それでも知的好奇心でキラキラと輝く瞳でいましょう。目ヂカラはこころと頭の若さから生まれます。