二流は「やらないこと」を決められない。時間はいくらでも生み出せる。HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズ2019-04-04二流は「やらないこと」を決められない。時間はいくらでも生み出せる。スキルアップ・仕事Tweet「今日は朝からメールを確認して、午前中いっぱいは打ち合わせ。午後は取引先を訪問して、夕方帰社したら夜まで資料作り......」ビジネスパーソンの1日は、このように仕事の予定でいっぱいなことでしょう。それらをすべてこなすだけでも大変ですよね。「デキるビジネスパーソンになるには、読書や自己研鑽に励みましょう」とよく言われます。仕事だけでもこれほどまでに忙しいのに、いったいどうやって、読書や自己研鑽の時間をとればよいのでしょうか。今回は、仕事で忙しい毎日の中でも自由な時間を捻出するための、「やるべきことを絞る方法」を紹介します。したら、あなたはやらなくてもよいことを必死にこなしているだけなのかもしれませんよ。一流は「やらないこと」を決めている読書や自己研鑽に取り組むためには、それだけ自由な時間が必要です。その時間をどうやって、ひねり出せばよいのでしょうか?一番の方法は「やらないことを決める」というもの。グロービス経営大学院学長で、大学院経営のかたわら投資事業や書籍の執筆など多忙な日々を送る堀義人さんは、タイムマネジメントのコツについて次のように語っています。「やらないことを決める」。日々の時間管理にはこれがすごく重要だ。僕は会食や接待はしないと決めている。テレビは見ないし、ゴルフもしない。読書はするが、ノンフィクションだけで小説などのフィクションはまったく読まない。創業してから20年近く、職場から徒歩圏内に住んでいる。上手な時間管理のコツ)太字は編集部にて施したやらないことを決めると、使える時間が増えます。「電車での移動中にスマートフォンを触らない」と決めれば、いつもスマートフォンを触っていた分だけ、読書にあてられる時間は増えますよね。したがって、自己研鑽のための時間を確保でき、能力向上につなげられるのです。「やらないことを決める」にはどうすればよいか「やらないことを決める」つまり「行動を減らす」ということは、すなわち「本当にやりたいことや自分に必要なことを決める」ということでもあります。自分が本当にすべきことを選択するには、ひとつひとつの行動の目的を考えてみるとよいでしょう。人材育成コンサルタントの清水久三子さんは、やらないこととやるべきことを決める方法について、次のように述べています。そもそも何のために行うのかという目的の確認をしましょう。「何のために?」を繰り返すことで、やるべきかどうか判断します。(引用元:東洋経済ONLINE|成果が出ない人に教えたい「仕事の断捨離」)太字は編集部にて施した例えば、仕事の合間の休憩が必要かどうかについて、考えてみましょう。脳のリフレッシュのために短時間の休憩をとるならば、より仕事に集中できるようになりますから、必要だと言えますね。同僚と話し込んだりコンビニに行ったりして頻繁に休憩時間が長くなるなら、いくらリフレッシュ目的とはいえ仕事の進捗に悪影響を与えるはず。結果的に仕事が進まず、退社時間も遅くなり、自分の自由な時間まで減ってしまうわけですから、長時間休憩する必要性は薄れます。このように、ひとつひとつの行動の目的を考えれば、無駄な行動がきっと見つかるはずですよ。無駄な悪習慣がやめられないなら、他の習慣に置き換えようこうして無駄な行動を見つけ、「やらないぞ!」と決めたとしても、なかなかやめられない行動もあるかもしれません。仕事中のSNSチェック、昼休みにマンガを読むなど、楽しいけれど本当はやめるべき“悪習慣”ともいえるような行動です。planning」を利用して断ち切るとよいでしょう。planning」とは「もし○○なら~する」というように行動の条件を決めるというもの。これを利用すると、悪習慣から他の良い習慣へ移行しやすくなるのです。コロンビア大学の成功の科学』には、次のように書かれているそう。心理学の見地によれば、脳は「XならY」という文章を記憶しやすく、無意識のうちにその式に従って行動することができるようになると著者は述べる。自分自身を実行に向かわせやすく、そして行動を習慣化させやすいのだ。Journal|「if-then」プランニングがあなたの目標達成を近づける――目標を達成するための9つの習慣)太字は編集部にて施した例えば「移動時間にスマホゲームをしてしまう」ことをやめたいのなら、「移動時間になったら情報収集のアプリを開く」と決めておくとよいのです。情報収集のアプリを画面上の開きやすい場所に配置し、ゲームのアプリを開きにくい場所に配置することで、より悪習慣を断ち切りやすくなりますよ。その情報収集によって、自らの学びを強く意識した情報を得るようにすれば、知識レベルアップに貢献できるでしょう。「本当に読むべき本」を選ぶにはやらないことを決め、悪習慣を断ち切り、自由な時間を手にすることができたなら、その時間は良書を読み有意義に過ごしたいもの。ビジネス書は1年間に約6,000冊も刊行されています。1日1冊読んだとしても、1年間に読める冊数は、1年間の新刊冊数には遠く及びません。過去の本も含め、世の中に無数にあるビジネス書の中から、いったいどのように読むべき本を選べばよいのでしょうか?資生堂名誉会長で財界きっての読書家として知られる福原義春さんは、良書に出合うには「書友」に頼るといいと言います。良書を探してくれる「書友」を持つことがいいのではないだろうか。それぞれの世界で活躍している人から、その人が面白く読んだ本をちょっと聞き出すことに意味がある。流通業界なら誰、金融業界なら誰と心に決めて、「ところで、面白い本を読みましたか?」と聞く。異業種の人なら、自分の関心の範囲を超えてそこから思いがけない本の世界が広がってくるはずだ。(引用元:東洋経済ONLINE|経済界きっての読書家が教える「本の選び方」)太字は編集部にて施した尊敬する上司や憧れの著名人が、実際に読み参考にしている本は、「彼ら自身を作った本」だと言えるでしょう。した本を読めば、彼らの行動や考えの原点が学べるはず。良書に出合える確率は高いと言えます。尊敬する人が読んでいる一冊だと考えるだけでも、読むモチベーションが上がりそうですね。***私たちに与えられた時間は有限であり、かつ万人に平等です。そのため、時間をどれだけ上手にやりくりできるかが、私たちの成功を左右します。みなさんの「やるべき行動の取捨選択」と「時間のコントロール」に、今回の記事がお役に立てると嬉しいです。16:41二流は「やらないこと」を決められない。時間はいくらでも生み出せる。「いいね」が欲しい、ほめられたい......。厄介な「承認欲求」から解放される方法を考えてみたイエスバット法はもはや時代遅れかも。夜ではなく朝にこそ休息をとるべき理由。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。