CommentsTweetテレビ番組や雑誌などでも多くの特集をされている「グリーンスムージー」。健康にいいのは分かっているけれど、作るのが面倒だし長続きしなさそう・・・と思ってチャレンジしない女性も多いそうです。多くの女優さんやタレントさんが、美容のため・健康のために飲んでいるグリーンスムージーを試してみたいとは思いますよね。実はめんどくさがりな人でも長く続けることのできる、簡単なグリーンスムージーを作る方法があるんです。超簡単!水に溶くだけのグリーンスムージーグリーンスムージーとはグリーンスムージーは簡単に言うと野菜ジュースみたいなものです。自宅で野菜・果物をミキサーにかければできるのですが、ミキサーの種類によっては口当たりがあまりよくないということで、スムージー専用のミキサーなどが販売されるようになりました。あるジューサーは果汁・野菜汁と繊維を分けてしまいますが、グリーンスムージーの場合は繊維も一緒に摂るところが野菜ジュースとの違いになります。人気のグリーンスムージーには具体的にどんな効果があるのでしょうか。1杯で1日分の野菜が取れる普段の食事ではどうしてもたくさんの野菜が食べられません。料理にすればカロリーもアップしがちですが、スムージーの場合はミキシングするので量も取りやすくなりますし、水や牛乳(豆乳)しか入れないのでカロリーが大幅にアップすることがありません。肌や腸の調子が良くなる生の野菜をミキシングするので、水や熱に弱いとされている酵素や食物繊維をそのまま摂取ことができます。食物繊維や構想は腸内環境を良くしてくれるので、そのおかげで肌の調子も良くなるという人が多いようです。ダイエット効果があるグリーンスムージーを飲むのは朝という人が多いようですが、1杯でしっかりと栄養素も取れるので必然的にスムージーを飲むことで置き換えダイエットができます。スムージーを飲むことで胃腸を休めることもできるので代謝がアップし一石二鳥です。自宅にミキサーはあるけれど、大量の野菜・果物を使ってスムージーを作るのが面倒という人におススメなものを紹介します。材料は小松菜・バナナ・牛乳(豆乳)・はちみつのみ。下記の材料をミキサーにかけるだけで鉄分&イソフラボン豊富な美味しいスムージーができます。大さじ1(バナナの甘みがある時はなくてもOK)市販の100%果汁ジュースを使ったスムージーいろいろと材料を買うのが面倒という人におススメ。果実ジュースはお好みの他のものでも代用可能です。市販の野菜ジュースを使ってもスムージーはできます。これこそ簡単スムージーです。自宅にミキサーもないし、作る時間もないし・・・という人には、水に溶くだけの超簡単グリーンスムージーがおススメです。ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイトへはこちら雑誌などでもよく取り上げられている人気の商品。グリーンスムージーですが、味はマンゴーとはちみつレモン味があり飲みやすくなっています。他にもアサイースムージーなどもあるので自分が飲みやすい味を見つけやすいです。青臭さがないグリーンスムージー!サイトへはこちらこのグリーンスムージーはダイエットに良いと評判のものです。私の周りにも実際に飲んでいた人がいました。味はミックスベリー味とトロピカルマンゴー味があるので好きな方を選ぶことができます。普通のスムージーよりドロッとしているので腹持ちはいいですが口当たりがあまり良くないという話も。ダイエットをしたいという人はこのスムージーはおススメです。サイトへはこちら酵素ドリンクで有名なリバランドが「お嬢様酵素」に続くものとして販売したのがお嬢様グリーンスムージー。味はお嬢様酵素同様、フルーティーな仕上がりで腹持ちもお嬢様酵素よりは上ですが、1袋200gということで13日程度しか持たないというのが難点。野菜・果の酵素の他に野草の酵素も取れるので肌の調子は1番良くなるようです。一から作る方法から、簡単な商品まで様々な方法がありますので、これを機会に美のため、健康のためにグリーンスムージーを始めてみるのもいいかもしれませんね。仕事のハードさから体を壊した事をきっかけに、ロハスなライフスタイルに目覚めました。美味しいもの、ワクワクすること、キレイになれることにも興味深々。日々の生活に根付いた情報を配信していきたいと思います。Replyコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。