砂糖が使われている「ごま和え」どんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?砂糖で甘みづけされているものは空腹の状態で食べると血糖値が上がりやすく、太りやすい体質を招きます。繊維も多く栄養価の高い緑黄色野菜が使われている点は◯です。やって食べる?タンパク質を多く含む主菜を先に食べ、その後から食べ始めます。野菜の量も不十分です。糖質の高くない野菜の副菜を用意し、そちらもタンパクと一緒に先に食べてください。油分が無いので、組み合わせるおかずは脂質の摂れるものを考慮しましょう。きのこ類いんげんのごま和えバターソテーなど、砂糖を使わない調理法を優先して。view人気のキーワードいま話題になっているキーワード*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。