投稿レシピ:"とりじゃが"publicpages/displayrecipe主要栄養素(1人分)エネルギー:195kcalタンパク質:9.1g脂質:4.8gカルシウム:20.3mg鉄分:0.8mg食物繊維:3.1gホクホクしたじゃがいも、にんじんの色の濃さ、鶏の旨味など素材の良さを味わえる塩バター味に仕上げました。食品リスト作り方11かつお節、昆布でだしをとる。2油で鶏肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しめじの順で炒める。23だしを入れて煮込み調味する。レシピ・食品管理システム。