00:00penchanがmakのためにつくるまいにちのお弁当とおやつのぺーじです。1997年9月からは、お菓子づくりの趣味が高じて?、毎日おやつを持っていくことにしました。我が家は夕飯がかなり遅いので、夕方にちょっとおやつを食べてもらって夜ごはんまでおなかがもつように。1998.6.1●栄養のバランス下の表を見るとわかるように、makの好きそうなものはふとるもとなので、気をつけましょう。甘いものや油物は、ジュースも含め、自宅以外ではとらないよーに。ジュース1本飲むくらいなら、自家製ケーキを2切れ食べたほうがヘルシーで満足度もアップだよ~。シュガーレスと書いてあっても、甘味料が使われてることがあります。