きこもり支援講師Kayのブログ。当ブログは、第一期ライブドア奨学生ブログです。◆ITスペシャリストが語る芸術(旧)◇お知らせ[2019/12/28]AI&教育問題専用ブログ、メディアの風を公開しました。[2017/03/01]「通りすがり」「名無し」「読者」「A」等のハンドル名のコメントは原則削除します。[2011/06/08]迷惑コメントが多くあったため、やむなく、コメントを承認後公開することとしました。2月20生命エネルギーを取り込む様々な方法Tweet子供の時、スキップをした時のことを私はよく覚えている。歩いたり、走ったりする時には感じないが、スキップは実に気分が良く、移動手段として好きだった。見えない天馬にでも乗っているようで、自分の脚で動いている気がせず、スキップなら、どこまでも行けそうだった。普通の子供は身軽なものだが、なぜだろう?それほど筋肉が強い訳ではなくても、筋肉も筋(すじ)も柔軟で、かつ、体重が少ないからで、さらに、炭水化物をエネルギーに変換する効率も高いのかもしれない。「子供は元気だ」という印象があるのだろう。身体を鍛えている大人なら、子供のように身軽かというと、そうではない。及ぶスクワット、腕立て伏せ、腹筋運動をしていたが、むしろ、疲労の蓄積を感じることがあったし、そもそも、子供の時は、特に運動をしていなかった。今、子供の時の身体に戻ったら、どう感じるだろう。アニメ『キャシャーンSins』で、スーパーアンドロイドながら身体が朽ちつつあった女性型ロボットのレダが、ルナ(見かけ11歳位の美少女)の癒し(スーパー再生術)を受けた後、親愛なる男性型スーパーアンドロイドのディオに言った言葉が印象的だった。「あの頃(作られたばかりの頃)のように身体が羽のようだわ」きっと、我々も、子供の時の身体に急に戻ったら、そう感じるに違いない。その感じは、筋トレで取り戻すことは不可能だし、むしろ、余計な筋肉は、重いし、動きを邪魔することもある。以下に、あなたもルナの癒しを受けたようになれるであろう方法を記す。1つの仮説だが、筋肉や血管中の「気(あるいは氣)」というものの量が、生命力(その発現が軽快で自由自在な動き)に深く関係すると言われる。電波工学の世界的権威だった関英男博士は、この気や、それと同等と思われるプラーナ(ヨーガで言う精妙なエネルギー)は、GTP(グラヴィトン粒子)であると考え、ここでは省くが、その構造も推測していた。このGTPの量は、生まれた時が最大で、後は、減っていくだけというから、なるほどと合点もいく。それを体内に取り込む方法があるのかというと、ある。気功やヨーガでは、GTPと同じと思える気やプラーナを取り込む方法は教えられているが、普通の人には、なかなか出来ない。関博士は、もっぱら、毎朝2千回の腕振り運動で、GTPを補給し、それは生命エネルギーでもあるのだから、関博士は若返り、90歳を過ぎても世界中を飛び回って研究を行い、自分の胃癌も治してしまった。腕振り運動は、自然に立って、てのひらを内側に向け、肘を伸ばした両腕を平行に保って前後に振るだけの簡単な運動で、後ろに振る時に力を入れ、前に振る時は力を抜いて惰性で振る。スワイソウとか、せい手とも呼ばれるこの運動には、様々なやり方があり、一度、自分で調べてみると良いだろう。私は4種類のやり方を採用している。』にイラスト入りで書かれているが、絶版で古書は高価な場合が多い。別のGTPを取り込む方法として呼吸法がある、「スーパーラーニング」という超記憶学習法や、カバラーの魔法修行、その他、多くのもので共通する部分が多い呼吸法だが、「自然に吸って、しばらく止め、ゆっくり長く息を吐く」という呼吸の仕方も、GTPを体内に蓄積すると関博士は言われていた。常に、鼻で呼吸することが必要だ。・2つ数えながら、やや大目に息を吸う・4つ数える間息を止める。筋肉の力で喉を塞ぐのではなく、肋骨の動きを止め、呼吸の流れだけを止める。・8つ数えながら吐くこれを、数回から数十回繰り返す。数える数は、上の通りでなく、やり易いようにやれば良いと思う。数息観と言われるやり方では、息を吸って止め、吐く時に「ひとーつ」と数えることを、「とおー」まで(つまり、10まで)続け、また「ひとーつ」に戻るという、仏教系のものもある。この時も、細く、長く吐くことが大切だ。私が毎日必ず千回以上行っている大東流合気柔術式の四股は、非常に効率よく気、プラーナ、あるいは、GTPを取り込めるように感じている。最初にスキップの話を書いたが、スキップは、歩いたり、走ったりするのとは違い、リズムがある。そのリズムがあるように感じるのである。神業の合気』に、写真でやり方が説明されているので、参考にしていただきたい。合気道家だった藤平光一氏のように「氣は出せば入って来る」という考え方も好きである。2020年02月20日17:39kaynotesコメント:28月29本物の修行はどれも、ただ1つのことをしているTweet太古から伝えられてきた、悟りを得たり、潜在能力を引き出したり、超人に近付くための修行や訓練は全て、「繰り返し注意を引き戻す」の一言で言い表せる。得られる成果は神秘であっても、修行や訓練には、何ら謎や秘密はない。呼吸に繰り返し注意を引き戻したり、不断に呪文や念仏を称えようとしたり、常に肛門を引き締めるよう努力したりは、ただ、「繰り返し注意を引き戻す」ことをしているだけなのである。やり方は無限にあり、大事なことは、ただ純粋に、「自分がやり易いかどうか」だけだ。気が抜けてしまうような事実だが、もはや、「3000年の歴史」だの「権威ある伝統の技法」、あるいは、「特別な人間のみに伝えられた門外不出の秘法」なんて馬鹿なことを、真に受ける必要はない。それに、せっかく修行しても、教団のやり方では熱意がもてないために成果を得られない・・・なんて者は多いはずなのだ。その場合は、熱意が持てる別のやり方を採用すれば良いのである。「オーム(アウム)」を称えながら、額に意識を集中する訓練はとても良い。称えるのは「オーム」でも「アウム」でも良いし、声に出して称えても、心で称えても構わない。確かに、「オーム」「アウム」は称え易い。人間が称え易い言葉を選んだからだ。その称え易さの中には、何らかの意味はあるかもしれないが、いずれにせよ、大切なことは、称え易いということである。称える時、西方極楽浄土が遠いどこかにあり、阿弥陀如来はそんな遠いところにいると思えば、心が外に向き、注意が飛んで行ってしまうからだ。それで、一休は、「極楽浄土は西にあるのではない南にある」と言ったが、この「南」とは、「皆身」であり、全ての人の内にあるのだという意味だ。極楽浄土は自分の中にあり、純粋な心が仏であることは、経典(無量寿経)に、はっきり書かれているのである。「しかし、注意を引き戻す訓練をしたって、実際に戦わなければ強くなれないし、仙人にもなれない」と言うならその通りだが、注意を引き戻す訓練を続ければ、冒険のためのエネルギーを得られるし、それがなければ、戦う気にもなれないだろう。腕振り運動は身体の機能を整える優れた効果があると共に、数を数えることが大切だ。腕を振りながら数を数えることで、注意は効果的に引き戻される。「あれ、今260だっけ?いや、まだ160かな」なんて言っているようではだめだ。意識を持ってやらなければならない。それを、自分で数を数えず、音楽をかけて、それが終わるまでやるという者もいるが、その場合は、腕を振る動作をよく意識してやらないと、心がさ迷ってしまうことになる。自分の呼吸を意識する訓練だって、禅では、数息観と言って、呼吸を1から10まで数えることを繰り返すものがあるが、それでも、うっかり50や100まで数えてしまうことがある。数を数えないと、止め処ない想いや妄想が広がってしまうことになる。数息観だけでも、しっかりやれば、解脱に近付いたり、超能力が身に付いたりするのである。後は、やるかやらないかだけである。現代的で科学的な方法を望むなら、元Googleの技術者のチャディー・メン・タンが研究開発したSIY(サーチ・インサイド・ユアセルフ)のやり方を取り入れると良いだろう。↓応援していただける方はいずれか(できれば両方)クリックで投票をお願い致します。運動SIY2017年08月29日05:39kaynotesコメント:16月4腕振り運動が最後の希望Tweet世の中には、本当に駄目な、どうしようもない人が確かにいる。言っても、自分がそう思われていないということではないだろう。誰もが知っているような偉い人は、自分が経営する会社では、「人生とは」「教育とは」と立派なことを言っているが、自分の息子はニートだなんてことはよくある。それって、父親が「本当に駄目で、どうしようもない」ってことなんだろう。話をややこしくしないために、自分のことは棚に上げて、とにかく、駄目でどうしようもない人ってのは確かにいるって事実を、まず述べたのだ。「自分の主張を持たず」「目標もない」「妄想の世界に住んでいる」ようなやつだ。ジョンやポールだって、「君や僕のようなやつさ」と言うのだから、よく分かっているんだが、偉大な彼らのことは知ったことじゃない。どんな駄目なやつでも、早寝早起きして、少食・粗食をすれば駄目でなくなるのだが、彼らは絶対にそれはしないのだろう。それなら、せめて、腕振り運動をしてくれれば良いのだが、多分、それもしてくれないのだ。朝晩、せめて300回ずつ、できれば、500回ずつやってくれたら、なんとかなるのだが、やってくれる希望はないに違いない。強制する訳にはいかないし、そもそも、強制してやらせても意味はない。してもやらないなら、それが運命と諦めるしかない。君や僕はそうではない。そこで、腕振り運動について、もう少し書いてみる。有体に言えば、向上したり、恵みを得るためには、腕振り運動でも何でも良い。瞑想、筋トレ、読書、お祈り、聖歌を歌う・・・本当に何でも良く、何でも同じなのだ。毎日、同じ時刻に、決めただけ実行すれば、必ずや良くなる。問題は、毎日、決めた時刻に決めただけを、1年365日、1日も欠かさずにやることだ。それを一生続けるつもりでやらなければならない。それには、根気も必要だが、現実的には、ある程度の楽しさも必要だ。苦痛に思うこと、全然面白くないことを長く続けることはできない。面白過ぎることというのは、物質面・肉体面に依存するので、肝心な内面、精神、霊的なものが磨かれ向上することはない。そもそも、楽し過ぎることは、飽きるのも早いものだ。続け易いものとは、一定のリズムで繰り返すものだ。その意味では、禅の数息観という、座禅をして吐く息の数を数えるというのは良い方法だ。やってみると分かるが、すぐに数が分からなくなる。10まで数えたら1に戻るはずが、気がついたら100まで数えていたりする。それは雑念のせいであるが、雑念とはどうしても起こるものである。数息観は、よほどムードのある場所(お寺等)で、複数でやらないと、雑念のせいで続かないと思う。TM(超越瞑想)では、雑念を問題としない。TMとは、心の中でマントラを繰り返すものであるが、雑念が起こってマントラが止まっても、気がついたらマントラを再開すれば良いだけである。マントラが心を静め、深い意識に導く効果が低いと、やっぱり続けられない。ほとんどの人が、やはり、それほど長い期間、継続できないのである。心だけで行う行為は、どうしても雑念の影響が大きく、継続が難しいのだろう。運動という要素が入らないと、継続は難しい。負荷の大きな運動は、試合に勝って賞賛とか賞金を得るといった実利的な目的がなければ続けられないし、それも、いつまでもやれるものではない。ところが、腕振り運動は、負荷が少なく、また、軽いとはいえ、それなりの運動であるので、血液の循環量も適度に上がり気持ちが良い。数を数えることで、適度な集中が起こる。数息観のように呼吸の数を数えることと比べ、運動の数を数えるというのは、かなり容易いのである。あらゆる点から考え、腕振り運動は、最も継続しやすいものである。腕振り運動は、動禅と言われることもあるが、座禅に動きのメリットをうまく加えているという意味で、適切な言い方と思う。腕振り運動は、仙骨や背骨を調整し、さらには、両手の平から特殊な気を発して、それが体内に蓄積されて、神経や細胞を活性化し、若返らせてくれるのである。毎日、必ずやる何かを1つとなると、これ以上はないと思う。腕振り運動に巡り合い、それを継続できるというだけで、稀に見る幸運なのである。人間は、自由になると、放埓(勝手きまま)に生き、結果、年と共に衰えるだけで、全てにおいて堕落する一方だ。何か自分を引き上げる方法が必要で、いくらかの人々はそれを真剣に探しているに関わらず、それが見つからず、挙句、デタラメなものを掴んでしまうのだ。腕振り運動に巡り合ったからには、根気強くやり抜いていただきたいと思うのである。これは熟練すればするほど、効果が高く、さらに、楽しくもなるのである。1日の腕を振る回数万円が年収になると思ってやっていただきたい。「アホらしい」と思うか、大真面目にやるかで運命は変わる。こんな馬鹿げたことに、真剣になれるのも、腕振り運動の良いところである。↓応援していただける方はいずれか(できれば両方)クリックで投票をお願い致します。TM数息観2015年06月04日06:39kaynotesコメント:3トラックバック:05月4腕振り運動と並ぶ秘法「数息観」Tweet私がよくこのブログでご紹介し、お奨めもしているスワイソウ(腕振り運動)は、単なる健康法でもなければ、ましてや、筋力トレーニングでもない。内なる神と和し(親しみ)、一致するための、最も簡単な秘法である。神と一体化するのであるから(と言っても、実際は最初から一体化しており、離れたことはないのであるが)、結果として、自ずから不可能はなくなる。これだけに熱心に取り組めば良いのであるが、相乗効果と言うこともあるので、他の優れた行法である「数息観」というものをご紹介しよう。「数息観なら知ってる」と言う方も多いと思うが、正しいやり方を知っている人は少ない(ほとんどいないと私は思う)。私もかつて、間違ったやり方を長くやり、効果がないばかりか、もしかしたら、マイナスの影響があったのではないかと思う。そこで、数息観の正しいやり方をご説明したい。数息観とは、座って、ただ、自分の呼吸を数えるだけの行である。座り方は、ちゃんとしてさえいれば、好きな座り方をして良い。「我ここにあり」といった感じで胸を張る、高慢な姿は良くない。呼吸は、吐く時に数えるのが良いと思う。「ひとーつ」「ふたーつ」と数え、「とお(十)」まで行ったら、また「ひとーつ」に戻る。言うまでもなく、数は心の中で数える。大切なことは、「呼吸は自然に行い、意図的に長く伸ばすようなことをしてはいけない」ということだ。呼吸を数えていると、どうしても呼吸を支配してしまう。そこを、呼吸が自然なまま、ただ数を数えるように工夫するのだ。呼吸は、自然な状態では、自我意識で行っているのではなく、内なる神が支配している。心臓の鼓動や胃の消化など、他の生命活動もそうなのであるが、呼吸だけは自我が支配できてしまう。その呼吸を意識しながらも、神に任せ切り、一切手出ししないことで、自我が神に対して遜(へりくだ)る訓練をするのが数息観なのだ。行の趣旨は、腕振り運動と全く同じなのである。呼吸を「数えさせていただいている」と思うことで、「息をさせていただいている」ことを感じていけば、やがて、ただ、神の行為である呼吸を静かに観照できるようになるだろう。観照とは、「主観をまじえないで物事を冷静に観察して、意味を明らかに知ること」、つまり、「あるがままにまかせる」ということだ。呼吸を観照できれば、全てを観照することができるようになり、そうなれば、人間として最も好ましい特質である受容性を持てるようになるのだ。人間の偉大さ、力とは、受容性の大きさなのである。受容性が大きければ、決して傷付くことは無いし、鬼神もひれ伏して従うのである。身体を動かす腕振り運動の方がやりやすいとは思うが、数息観が向いている人もいるかもしれないし、立てない状況であれば、腕振り運動はやりにくいかもしれない(実際は、脚が悪いなら、椅子に座ってやっても良い)。数息観なら、思考活動をしていなければ、本当にいつでも、どこでもできるというメリットもある。よろしければ、励行をお奨めする。↓応援していただける方はいずれか(できれば両方)クリックで投票をお願い致します。当ブログは第1期ライブドア奨学生ブログです。