1週間の生活を具体的に、『パフォーマンスの質』という点で振り返ってみました。パフォーマンスが下がったと自覚した時が1回ありました。木曜日美容室に伺っている最中です。16時頃でしたが、一瞬寝落ちしそうになりました。1週間を通じてこの瞬間以外は、『パフォーマンスの低下』として気になることはありませんでした。トータルで睡眠時間が短いですが、日々の『パフォーマンスUP』で充実しているので成功しています。この件で、一点だけシェアできることがあります。睡眠時間が短くなっても平気だった秘訣は。(笑)実は、単純なのですが、脳を騙してみています。寝るのが遅くなった時。「眠くてしかたないかも。自分自身に話しかけるこの会話をやめました。小学生時代の修学旅行の前に飛び起きてしまうようなイメージを持って寝ました。【楽しくて仕方なく、飛び起きる】そんな楽しい1日がスタートするなら。飛び起きてしまうように設定して眠れば楽しくて仕方がないはずといい聞かせています。毎日、当たり前に起きる気がしていますが、本当は明日があるか誰にもわかりません。起きるだけ楽しい1日が始まってもいいはず。「楽しくて仕方ない1日がスタートする。「目覚ましが鳴ると同時に飛び起きる」これが私には、とってもあっているみたいで、とても快適です。2週間目ですが、今のところ大成功。考えずに、「飛び起きるだけ」です。目覚ましタイマーもスヌーズは使いません。自分の気分感情を、自分で設定して寝るだけなのですが。ご興味ある方ぜひ!!私の今ワクワクのキーワードは【今日、出会った方の人生を変えるぞ〜。】とそんな気持ちで寝てます。先生は、そうだろうけど。「楽しみなんて、見つからないよ〜。」と言われてしまうと辛いのですが。人間、いつ死ぬかわからない。明日があるかは本当は保証されていません。過去も、未来も幻想なのかもと思います。今の自分も自分の人生も、自分の感情も、全て自己責任です。いつも調子良い自分でいようと思っています。こんな天国を自分で作っている、天国体質になる体の使い方はこちら。自分の使命として、姿勢の大切さを伝えることで今日という時間を使うぞ!自分の感情をプラスに設定することでより楽しい毎日にするぞ。自分で設定できるので、せっかくなら楽しい設定がいいですよね。)の中で気付きました。これにプラスして、7時間半寝ると最高だと思っています。私の睡眠の質として、でも7時間半寝らたらもっと良かったのかも思うので、5点満点の振り返りを1点下げて4点にしたいと思います。◎成功する姿勢力ラジオ毎週金曜日、体を見直す時間は、人生を見直す時間です。›1週間の睡眠を振り返ると、自己暗示が効果的でした。第142回ラジオ配信|初めは、正しい姿勢で立っていられませんでした。グルコースモニタシステム|血糖値計測リブレを使用した1日データ第147回ラジオ配信|自分で限界だと思っても、その先に案外いけるものです。ラジオ配信|仕事中腰痛になってしまった時にするべき3つのこと第68回勝田マラソン完走してから日本4大マラソンを知る。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【トレラン・姿勢】プロに教わる登りと下りのコツルナサンダルが、パタパタする時のポイントはここ!!VO2MAXは、12分間に走れる距離が伸びれば上がります。【自転車】シーコンエアロコンフォートでは、ディレイラーを外しましょう!最近の投稿ウイルス対策で今すぐできること。姿勢が変わると、人生が変わる。姿勢を見直す時間は、人生を見直す時間である。新着記事ウイルス対策で今すぐできること。仲野孝明公式サイト.。