体験を元にした“広汎性発達障害”について発信していきたいと思います。睡眠によって1日の疲れをとり、次の日に元気に活動できる人は、心身健康な人だと思います。毎日何を食べるのかということも、良い睡眠の為の大切な要因になっています。理由は複数あると思うんですが、ストレス、手足の冷え、体調不良を理由にあげる人が多いようです。毎日の就寝時間が決まっていて、十分な睡眠時間が取れているという子どもはどれくらいいるのでしょうか。文部省では子どもの睡眠に関する調査で、睡眠と生活習慣、子どもの自立との関係性について発表しています。現代はストレス社会と言われますね。ストレスを受けた時どうするのか、自分なりの解消方法を知っておくと役に立ちそうです。眠れた~と思うとき、気分がよく体が軽く感じると思います。ところが睡眠不足のときは、次の日にボーっとして、体の疲れが取れません。十分な睡眠がとれるということは健康の第一歩なのですね。子供や発達障害の子供を持つ親は、実際沢山のストレスを受けていて、質のよい睡眠をとっているか?と聞かれると、そうでない方が大半を占めます。[...]続きを読むブログ管理人プロフィールはじめまして。自閉症の高校生の男の子と暮らしています。彼が生まれた時は海外に在住していました。発達障害の子供とお母さんが幸せに生きる方法シェアTOPへ。