その罠のうちの一つをお伝えいたします。私もよくありますが、繰り返して思い出してしまうのは人間に備わった機能で、だれしもなってしまう「反すう思考」というものなのです。[...]続きを読むランニングマシンで初心者や女性の速度は時速何キロ?実は傾斜も大事?運動2018.10.24最近は美味しい食べ物も増えてきますよね。あれもこれもと食べていたら、久しぶりに乗った体重計の表示にびっくり!なんてこともあるかもしれません。涼しくなってきたし運動でもしよう!という方が、まず浮かぶのがジム通いではないでしょうか。吐き気や頭痛などは特になくて、体調は回復していると思うのに、思うように体が動かない。目は覚めてるけど、布団から出られない、体を起こさない。[...]続きを読むランニングと縄跳びで持久力や体力がつき効率的にトレーニングするならどっち?運動2018.10.20ランニングをするのに気持ちが良い季節になってきましたよね。朝早くからランニングする人や、仕事から帰宅してランニングしている人など様々かと思います。ランニングのほかに、縄跳びを始めようと考えている方も多いかもしれません。私自身も縄跳びを購入し、始めてみようと思っている最中なのですが、ランニングと縄跳びではどちらが持久力や体力がつくのでしょうか。[...]続きを読むランニング時にお腹が痛い・冷える原因と対策を徹底調査!運動2018.10.16みなさんも1度は、ランニング時にお腹が痛くなったことがあるかと思います。ランニング時にお腹が痛くなる、といってもその部位により原因は様々です。部位ごとに原因と対策を見ていきましょう。[...]続きを読むランニングが続かない人へ!続ける方法やアプリ!継続にこんな効果が?運動2018.10.15ランニング、走るの疲れるしなかなか続かないことも多いですよね。そんなあなたに朗報です。ランニングを続けると良いことも沢山ありますよ。代表的なものを紹介します。なれ!と思ってその日は諦めてしまって次の日になって自己嫌悪ということも非常に気持ちとしてはよくわかります。やる気が出ないのが次の日になって解決したりするのか、はなはだ疑問ですよね。できればその日のうちにやる気を復活させて、やるべきことをこなしたいですよね。ランニングの途中や後に下痢になることって結構あるのですが、それは一体なぜなのでしょうか。対策をして下痢にならないようにできたらいいですよね。WordPress.。