ANYVERSARYその他BLOGエニー講師陣&サポーターによる日常ブログです。(?)大切なことが書かれるかもしれません。2020|裕次郎みなさんこんにちは!裕次郎です。昨年よりジムに通っているのですが僕はパーソナルトレーニング(個人レッスン)を定期的にお願いしています。自分一人ですることもあるのですが今の体の動きなどの状態に合わせてメニューを組んでくれるのでとても効率的なトレーニングを行うことができます。両ひざにゴムをしばりつけ足を肩幅に広げ(これをキープするだけで結構きつい)20キロのウエイトバーを担ぎます。その状態でスクワット。回数をこなしたら、次はベンチブレスの背もたれにお尻がつくか、つかないかくらいの位置でキープ!というのを何セットか繰り返しました。トレーニングをやり切った後の達成感は格別です!トレーナーさんは勉強熱心な方で、僕たちの社交ダンスの動画をみたり、実際に踊りを見てもらいながらのアドバイスもいただけるので動ける体に少しずつ変化してきたように思います。多くの有名プロスポーツ選手の担当もしてきた実績もあるのだとか。association。