そんなこんなであまりにやらない日々が続くと、立ち仕事やスクワットしてるのもあってかあきらかに身体が重くなってきて、何もしないで過ごすことがストレスに。あまりに耐えられず隙をみてはいくつかのポーズを簡易的にやってしまうように。やってしまう...ってやっていいんですけどね。最終的にははるじのマッサージでもダメにヨガっぽいストレッチとはるじのマッサージでのらりくらり過ごしていましたが、それでもハードな日は身体痛くてお灸までやっちゃう始末。イラストのお仕事する時は座りっぱなし、チーママは立ちっぱなし、ぱなしな日々なので身体がぎこぎこ、心はくさくさ。ヨガやれよって話ですほんと。ヨガやめるのやめたら絶好調!そんなぎこぎこくさくさな日々を過ごしてたら、じわじわ身体がかたくなってることにも気づきました。ザ・不調!!というわけで、もうヨガやめるのをやめました。ヨガやらないとやってられん!ヨガ優先の人生にしてやる。そこからはもう人生ヨガ軸です。ヨガをやるために今の生活の中でリズムを整えていきました。夜のお仕事、チーママをやりながらもきちんとヨガをねじ込みます。食事や睡眠もヨガをやるために調整。寝ててもかまわずやります。いうか一緒にやろうよって話でしたが、やらない人を無理にやらせてもしょうがないので放置です。そんな日々が帰ってきたら身体が軽いったらもう!心も軽いし。手の指や顔もしゅっとしてます。なにげにむくんでたんですね。18ポーズ復活させたらとにかく絶好調。ほんとクリヤー・ハタ・ヨーガすごい。18ポーズ全部やるのが一番いいじゃんよこれまでは、「とりあえず最初のほうのポーズだけでもやっておくといいよ」なんて言ってましたが、絶不調になってみてわかったこととしては後半のポーズがとんでもなくパワフル!心身ともに効く!!ということでした。いって、後半のポーズだけやればいいかというとそうでもなく。後半のポーズをきちんとやろうと思ったら前半のポーズやっておいたほうがいいんです。全18ポーズやったほうがいいってこと。いうか18ポーズやらないなんてもったいない!継続は力なり!18ポーズ出来るようになるまでは出来るだけ毎日続けるのがおすすめです。いえ、時々休んでからまた続けるとそれまで出来なかったポーズがふっと出来るようになったりもするのでたまには休みつつ継続するのがいいかと。それなりに出来るようになれば、少しお休みするのもありかもしれないけど、なんだかんだ日々の生活に入れちゃってそのまま続ける方が楽。お休みさせちゃうとその後やるときにえいやっ!っていう力が必要になるので。まとめ今回ずっとやり続けた後にやめたことで、そのままだったら見えなかったことが見えました。絶好調からじわじわと不調になることで、あらためてクリヤー・ハタ・ヨーガの素晴らしさに気づくことが出来ました。これでもうやらなくなることはないんじゃないかと思いました。時間がないからってやらないことで心身ともに不調になっていき、結局ますます時間がなくなるという、ダメダメスパイラルに突入してしまうんですもの。めんどくさがりさんこそやるといいです。1日90分使うことで確実にそれ以上の時間を得られて、活力に満ちた日々を送れます。クリヤー・ハタ・ヨーガ最高。『ポケコロ〜ポケット暮らしのコロニアン〜』は危険な着せかえアプリ?!◉おすすめインド記事カレー食べてイクなんて...甲府のインドカレーレストラン「マサラアート」のディナーがヤバい!【バガ楽】そこそこ図解!これでバガヴァッド・ギーターが楽しく読めます!まずは最初の最初。【初心者向け】あなたにおすすめのバガヴァッド・ギーターはこれ!RECOMMENDこちらの記事も人気です。スナックのチーママもやってます。ときどき企画&プロデュサー。どこにも偏り切れないカラフルな人。型作りから完成までのおおまかな流れ【むがもん】転勤族の娘に生まれて。(1)最新の記事こんなの初めてやわ...!?な「エクストラジントニック」/ちょい悪オヤジのうまい話2020.02.28【むがもん】転勤族の娘に生まれて。「人生は選曲だ!」2020.02.22【むがもん】禁煙385日目。