これなら普段からやってる。言うか、ため息ばかり。ID:PgEEUtst0>>25ヨガ的に言えば、吸った息を、吸ったときよりも長い時間をかけてはくというやつかね。ID:PgEEUtst0つまりヨガは正しいということか。ID:LFNChReC0>>35ほんとこれ。あまりにストレス抱えてる状態だと、呼吸を意識するという行為自体が新たなストレスになりかねない。ID:cyhUajCj0そもそも慢性的な体調不良って環境要因が多いからそんな簡単には治らんけどな。部屋が汚いとか、労働時間が長すぎるとか、隣人がキチガイとか本人は当たり前と思ってることが異常な状況ってこともある。ID:Mq999Mrd0深呼吸は息を吐くのが先これ大事。http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1508117363/【衝撃】女性が男性をキモがる理由『負の性欲』が原因だった...。23:17深呼吸はね、とてもいいよ。自分は喫煙者だったが、吸いたくなったら深呼吸するようにしてたら、スッパリやめれた。気分転換にとってもいいからオススメ。00:16胸痛くて整形でレントゲン撮ったら肋軟骨が石灰化してた。老化が早いということだけなんだけど、これは呼吸が浅いせいらしい。石灰化したら動くはずの肋軟骨が動かないから肺が膨らまない。