「産まれたての小鹿状態」に陥りました。́∀`о)✨..と、振り返ったのは良いものの、、、1日空いた今日でも、未だにお尻周りの筋肉痛に悲鳴を上げています。立ち上がる時に、上半身と下半身の繋がりが悪く、スムーズに立ち上がれなくなるんですよね(・ω・`).皆さんも、そんな経験ありませんか??.もちろん筋肉痛の有無に関わらず、疲労感や倦怠感で、立ち座りがぎこちなくなること、誰しもが経験したことがあると思います。.そんな疲労感や倦怠感を、一瞬で消せる!魔法があったら、いくらでもお伝えしたいんですが、、、!残念ながら、そんな魔法のような方法はありませんからね。)و✨..「坐骨」は、骨盤の一番下、座った時に床(椅子)と触れる部分で、お尻を下から触ると、ゴリゴリと2箇所、点で触れるので分かりやすいと思います☝️よく、ヨガやピラティスなどの、マットワーク系のレッスンでも、「坐骨を安定させて骨盤を立てましょう」なんてガイドを聞いたりもしますよね?.もう一つの「仙骨」は、背骨の延長線上、骨盤の中央に位置している部分で、骨盤の左右の「寛骨」を繋いでいる部分です。広義での背骨(椎骨)として考えると、「仙椎」が集まって、ひとつの大きな骨を形成している部分になります。́)✨..「坐骨」と「仙骨」。́꒳`*)✨..それでは今日はこの辺で。PMブログを読んでから電車で座る時に仙骨を意識してみてます。自然に背筋が伸びるのに疲れない感じで確かに楽でした😲ちょっと気にするポイントを試しながら生活してみると毎日が楽しいですね笑コメントは停止中です。Shopご注文はこちらからFacebookページFacebookページ更新をメールでお知らせメールアドレスを記入して「お知らせ」すれば、更新をメールで受信できます。reserved.TOP。