きつくて止めてしまったことがほとんどです。深い睡眠だけでなく、浅いノンレム睡眠や朝方に多く見られるレム睡眠も、記憶力の向上に役立っています。これらの睡眠は、運動の動作に関する記憶である手続き記憶の向上に関与しています。Happyvanilla*睡眠不足が苦手です。なんだか元気が出なくなります。それって、明らかに気分的なもの。ハードスケジュールで、連日寝不足って訳ではないんだしね。15:43:Byこの1週間運動もせずに、本ばかり読んでいる。楽しいが、体を動かさないのに、結構疲れることが判明。適度に運動しないと、頭もすっきりしない。しびれた頭で、必死で活字を追いかけている。最高の睡眠Amazon評価平均:睡眠はコントロールできるJUGEMレビュー件数:2件Amazon評価平均:できる人は超短眠!Amazon評価平均:朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!JUGEMレビュー件数:4件Amazon評価平均:睡眠の常識はウソだらけJUGEMレビュー件数:1件Amazon評価平均:「朝がつらい」がなくなる本—ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。