AD.最新の私のサプリ事情をご紹介。pink内の抗酸化系サプリの記事にも書かせて頂いたのですが、やはり、サプリは薬ではないので信じて続けることが何より大事。手を出さず厳選して、"これだけは絶対に飲む"というスタンスで毎日飲み続けなければ意味がない。信用して続けるために徹底的に成分について調べ尽くしてから飲み始め、そしてその効果についてもしっかり観察するようにしています。そんな私が、これは信用できるなと唸った厳選成分をご紹介します。左からオメガ3-6-9アスタキサンチンレスベラトロールアロエベラiHerbでnowフーズ社のものを頼んでいます。成分から検索して、含有量が多く安全なものを探していたら、偶然全てnowフーズになりました。血管、血液のために、オメガとアスタキサンチン。老化した人間の細胞を若返らせるとの研究結果が出たレスベラトロールで、アンチエイジング。コラーゲンやヒアルロン酸の産生を増やすと言われている、アロエステロール摂取のためのアロエベラ。抗酸化の側面だけでなく、血流改善の効果もあるアスタキサンチンに関しては特に信頼を寄せていて、眼精疲労にも効果があるので、1日中何かしらの画面を見ている私にはとても嬉しい存在。試すのが面倒という方は、まずはこれだけ取り入れる事をお勧めします。バランスの取れた食事があってこそなので、偏りがちな人はマルチ系も一緒に取り入れてみてください。22:2412月に入ったので、そろそろ冬支度をと思い、リースを作りました。(既にアウターはファーコートで、どうやって冬を越せばいいのか困惑している)ストーリーズを見てDMにたくさんご質問を頂いたので、簡単に使用品などを記しておきます。今回は、リース台は20cmのものを買い、緑の細いリース用ワイヤーを使いました。華やかなものも素敵だなと思ったのですが、ブルーアイスの香りを楽しめるような、緑ぎっしり系のシンプルなものに仕上げました。使った植物は、ブルーアイスシルバーダストイヤーミングデザートストエベの4つです。ユーカリは今回使用せずだったので、別でフラワーベースに飾って楽しんでいます。仕上げたいデザインにもよりますが、大体15cmくらいのパーツにカットして巻いていくのが一般的だと思います。私はリースよりしっかり枝がはみ出した、ワシャワシャ系を作りたかったので、長めにカットしました。前から見えないように工夫して飾りました。クリスマスは当日だけじゃなく、準備からもう始まっていますよね。寒いのは大嫌いだけど、この時期はとても心躍ります。皆さんも各々のクリスマスを楽しんでください。ご参考頂ければ幸いです。12:40メープルシロップとベーコンの甘い&塩っぱいがたまに無性に食べたくなる。してるくらいが、全体のバランスがとれてとてもいい。美味しいバターがあればもっといい。最後に生の胡椒を挽けたら最高にいい。私のお勧めは、大匙1杯の片栗粉を入れること。使い切らないと、時間を置いてBPが飛んだ上に片栗粉が入ってるとホットックみたいになるから注意。