Lena銀座店です!最近お客様のお悩みで多いのが目の下のたるみ!年齢を重ねるほど顔の皮膚や脂肪を支える筋肉は衰えてしまい、皮膚がたるんでしまいます。その中でも目の周りは他に比べ、皮膚が薄く、たるみやすいといわれています。デリケートな目元のたるみを解消するには、内側の筋肉をトレーニングする方法がおすすめです。日ごろからエクササイズを続けることで、年齢に関係なくたるみの対策になるので今日からぜひ始めてみませんか?(1)眼輪筋全体を鍛えるエクササイズ1.目を軽く閉じます2.ゆっくりと目をギューっと閉じていき、そのまま5秒間キープします3.少しずつ目の力を抜いていきます4.今度は眉を上げて目をパッと開きます5.5秒間キープしてから、ゆっくりと自然な状態に戻します(2)上まぶた部分を鍛えるエクササイズ1.口を「お」の形にして鼻の下を伸ばします2.そのまま目線を上に向けて目の下を伸ばしていきます3.下まぶたを引き上げるようにして、まぶしい表情をつくって5秒間キープします4.ゆっくりと元に戻します(3)下まぶた部分を鍛えるエクササイズ1.人差し指を眉の上に置いて固定します2.そのまま眉をゆっくりと上げていきます3.人差し指は上がってくる眉を下に押さえるようにして動かしません4.上まぶたが伸びるところで5秒間キープします5.ゆっくりと元に戻しますこの3つのエクササイズを1日5回ずつ行うと効果的であると言われています。このエクササイズを行うと表情筋が動き、頬のたるみ対策にもなるでしょう。3分でスッキリした目元に目の下のたるみの改善には、筋肉を鍛えることが不可欠です。普段意識的に動かさない部分だからこそ、毎日3分動かすだけでも効果が期待できます。