買い過ぎた...大きいものを買ってしまったなど買い物って楽しい反面運ぶのが面倒ですよね実はこうした時に腰痛って実は起こりやすいんです。その原因は...例えば、自動車などの荷台から荷物を下ろそうとした時に腰に嫌な感じや違和感を感じることはありませんか?何度も経験をしたことのある人であれば負担のかけ過ぎと気付ける方も多いようですが注意しなければならないのは急いでいる時や前兆に気付けない方です。その中でも痛めやすい姿勢はしゃがんだ状態で痛くなることが多いようです。しゃがんだ状態とは、アヒル歩きの様な姿勢ですアヒル歩きの姿勢では股関節を鋭角に曲げてしまうのでお尻の筋肉に負担をかけてしまいますそうするとお尻と一緒に動いている腰の筋肉が緊張してきますこの緊張がある状態で何かの拍子に勢いよく動かすと筋肉の繊維が切れてしまいますこれがしゃがんだ際に起こる腰痛の原因の一つです。この状態は本当にとても痛いです表現としてはギックリ腰が1番近いのではないでしょうか?では...解決策は頑張って動いてもらう人にこんなケアをしてもらいたいです筋繊維が切れてそうであれば腫れているはずですから、炎症を落ち着きやすくなるようにします張っているだけであれば、頑張って動いてもらいますねその他にもボールマッサージがおススメです。テニスボールなどを使ってお尻の横をコロコロ転がして緩めますこれで痛みが落ち着いてくれば次に片足を組んで痛い方を上にしますそのまま、体を前に倒してお尻の後ろが伸びるようにストレッチをします自宅でやるならこの辺りからでしょうかこれで痛みが取れない時は腫れ過ぎかもしれません一度、チェックをすることをおススメします。[土曜]10:00~18:00※時間外「10時前や21時以降の施術」は応相談になります。肉体疲労解決の為にする。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。HOMEアクセスライン@予約TEL。