レモンウォーターで1日を始めて、肝臓の機能を高めて春のデトックス。レモンは、`ビタミンCたっぷりで免疫機能を高める。→ストレスの多い日にぴったり。肝臓の酵素を刺激して、毒素の分解を助ける。→デトックス他にも効果がいっぱいあるらしいけど、私はこの二つが気に入っている。基本は:朝起きてすぐ、マグカップ1杯ぐらいの常温の水に、レモン1/2の果汁を絞って飲む。標準的なマグカップがだいたい240ml=1カップということで、おおよそで。半分寝ぼけているから、カップで量ったりしないの。熱すぎない程度のホットでもいいけれど、常温と効果はかわらない。飲みたがらない困ったオトナがいるんだな。前の晩に冷蔵庫にフルーツウォーターをつくって、さあ、飲んでくれ!とばかりに冷やしておく。(コーラを飲まれるよりは、ね。春だけじゃなくて一年中つくってる。炭酸飲料替わりってとこ。フルーツをジャーの1/3から1/2ぐらいを目安に入れる。フレッシュミント(これは水分補給ブレンドなのだけれど、虫になった気分といわれる。スイカ(夏につくったら、カブトムシ?といわれる。キウィ(かわいい)メイソンジャーってば大好き。緑や水色のもあるけれど、これには透明なストロー付きのメイソンジャーが便利。フルーツウォーター流行っていて、会社のデスクに持ってきている子も。皆でブレンドレシピを交換中。重曹のマウスウォッシュを使うといいかも。基本的にはレモンのデトックスを目的としたフルーツウォーターはオトナ向け。健康的な子供に、デトックスはあんまり必要ないでしょ。オレンジをケースでもらった・・・。