妊娠初期にやってくるつわり、その種類にはどんなものがあるのでしょうか。つわりといっても、色んな形で症状が現れます。その種類を一つずつおさらいしてみましょう。吐きつわりつわりと言えば吐きつわり、というほどに典型的なつわりの種類です。色んな匂いを受け付けなくなり、その匂いで吐き気を催して実際に吐いてしまう人もいます。一日中船酔いのような状態で気分が悪い人もいますし、時間帯によって気分が悪くなる人もいます。中には、水さえも吐いてしまい、入院を余儀なくされるほど症状が酷い場合もあるようです。あまりにキツい場合は、無理せず主治医の相談するのが良いでしょう。食べつわりとにかく何かを口にしていないと気がすまないというつわりの種類です。何でもいいから食べたいという人もいれば、特定の食べ物をずっと口にしていたいという人もいるでしょう。食べたいけど食べると吐く、といった吐きつわりと両方の症状が出るつわりの種類もあります。体重の増加に気をつけましょう。眠つわりどれだけ寝てもまだ寝たりず、一日中眠たいというつわりの種類です。常に眠たいため、車の運転などする人は注意してください。仕事をしている人も途中で強烈な眠気に襲われたり、集中力が欠落してミスしたりするかもしれません。無理せず、仮眠をとるなりして乗り切りましょう。よだれつわりあまり聞かないつわりの種類ではないでしょうか。考えてみたら唾液がどんどん出てきて不快だった、なんて声も聞かれます。ペットボトルやビニール袋などに、常に唾液を出すようにしておかなければ気持ち悪くなったり、自分の唾液で気分が悪くなる場合もあるようです。飴など、気をそらせるような物を見つけましょう。して見てみると、その種類によって全く症状が異なります。中には二つ三つと種類が合わさったタイプの方もいるでしょう。自分のつわりはどの種類なのか、見極めて対策を練って乗り越えていきたいですね。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。「いつからいつまでどのように苦しむ!?つわりの時期とは。