次第にやりこんで行くにつれ、今より1つ上の級の課題を落としたい、さらに上達したいと欲が出てくるのですが、当時165cm・70kgと小太りの体にのしかかる重力が邪魔で取りたいホールドに手が届きません。上のレベルに行く近道は体重を減らすこと、とこれ以上なく感じたため減量を始めました。採用したのはレコーディングダイエット。食べたもののカロリーを記録して1日1,500kcal以内でやりくりするという食事制限減量法です。そのときのモチベーションは「痩せたい」のではなく「軽くなりたい」。約1年かけて70kgあった体重を58kgにまで減らし、12kgの減量に成功しました。3年たった今、それから2kg程度増えましたが、60kg前後をキープしています。Androidアプリ「超簡単レコダイエット」の記録。2〜3kg減ったところから記録をつけ始めました。ボルダリングは痩せる!?たまに「ボルダリングは痩せる!」といったことを見聞きすることがありますが、それは正しくもあり間違いでもあります。ボルダリングを数回やったところで体重が減ることはほぼありません。ハマってしまうと強くなりたいと思うようになり、強くなるためには身を軽くせざるを得ず、その結果として減量に取り組み痩せるというのが正しいところだと思います。レベルがあがった!体重を減らし身軽になった結果、今まで重力に負けて取れなかったホールドにも手が届くようになり、ジムに通い続けることで筋力もつき、ムーブとよばれる身のこなしも少しずつ覚えて着実にレベルがあがっていきました。面白くなり、さらにハマってしまうという好循環に。健康体になり見た目も締まるボルダリングが強くなるオマケとして、嬉しいこともたくさん付いてきました。まとわりついていた脂肪にふりまわされないため普段の動作やランニングがラク駅などもエスカレーターの列に並ぶより、階段を駆け上がった方がラクたるんでいたアゴや張り出したオナカが締まったため見た目の劣等感から解放される首周りについていた脂肪が落ちることでいびきをかかなくなった(妻談)その結果、就寝中に頻繁にあった呼吸が止まっている時間帯がなくなった(妻談)...などなど得るものはとても大きいので、少しでも思っているやってみたいと思っているのであれば、ぜひやってみることを強くおすすめします。【おまけ】ボルダリングジム検索サイトつくりましたボルダリング沼にハマってしまった結果、ボルダリングジム検索サイトを作ってしまいました。首都圏近郊ジムの口コミなどが掲載されているのでぜひご覧ください。あなたのボル活をより豊かにする首都圏近郊ボルダリングジム検索サイト作った経緯は↓こちら。個人開発でサイトリリースした理由とやったことこんにちは。ボルジムというボルダリングジム検索ウェブサービスを制作し運営しています。今回、このサービスをリリースするまでにやったことを綴ることによって、誰かの役に立つのではと思い記事を書きました。創...ボルダリングライフをより豊かにする本を厳選しました。(ヤングチャンピオン・コミックス)読んでるだけでワクワクして壁に登りたくなりました。女子高生のゆる〜いボルダリング部活マンガ。したい方からプロを目指す上級者まで、超オススメ本。理論でクライミングを解説してくれていてすべて理にかなっています。三角関数とかスポーツでも必要なんですね。開発・運営しています。運営者ギルドのギルド会議に参加してきたaboutウェブ制作、iPad、ボルダリングのことについて発信しています。15年以上、ウェブ上のものづくりを生業にし続けています。ウェブから色々と誰かの発信してくれた情報に助けられ、今の自分が作り出されています。過去の自分と同じような状況にある人たちが少しでも自身のために役立ててくれることを思って、プログラミングやウェブサイト制作、ウェブ運営のことを中心に発信しています。cage.tokyo。