時間がなくて全然練習できませんでした。京見でもがいてみたところ、6月と比較して全くタイムが改善されていなくて絶望した。登っていて思ったことはいくつかあって、1、ペダリングが全く揃っていなかった。左脚ばかりで踏んでいる感覚だった。2、ギアをやたら重くして登っていた。軽くした状態で39×22くらいだったと思われる。3、アップが十分ではなかった。右のハムに変な張りが出てしまった。1から4までの因果関係は不明。調子を落としている時期もがいたところでろくなことがないです。あと少しで怪我をするところでした。強度を急上昇させる走り方よりもじわじわ上げていく方がペダリングも揃うし、安定して出力が出せそう。来シーズンに向けて、筋トレを開始します。去年は筋トレだけをして大失敗をしてしまったので、lsdをしつつ週二で筋トレをしていきます。ストレッチも入念にすることでよりダイナミックなフォームで走れるようになればよいかなとも。正しい筋トレを習うためにしばらく同志社の練習に混ぜてもらおうと思っています。今年一年は何もできなかったので、来年は何か大きなことを成し遂げたいと思っています。(8)月別アーカイブリンクHPTwitterFacebook検索プロフィールはてなブログをはじめよう!kucrtさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。