トレーニングプログラム研究検証ブログトレーニング研究検証ブログスマートフォン用の表示で見るトレーニングプログラム研究検証ブログ様々な理論を元にマイペースで実行検証中。レース戦略やトレーニング戦術構築中。歩行や階段の上り下りが「楽に」感じるようになる。レースまで残り10日となりました。レースまでに実験的なトレーニングを試みようと考えました。簡単に引き出せるよう、基礎フォーマットとして記載。身体へのダメージの項目を見直して取り組む。中継地点だけ決めて走りながらコースを決める。いい内容でFINISHできた。自主練習でのハーフマラソンのPB更新。いい内容でFINISHできた。このトレーニングでの16kmはPB更新。自主トレーニングのハーフマラソンの記録の推移と後半ビルドアップの形を見て、結果的に記録が上がっていった推移をフィードバックしていきます。1000m×5本レペティション走をやりました。自主トレーニングでの記録更新。自主練習での自己記録更新+その後の16kmも身体のダメージが軽減された状態からビルドアップでき、内容○でした。1000m×5本レペティション走をやりました。完全休息を走行中に行うのでレペティション的トレーニングと勝手に名づけました。様々な理論を元にマイペースでトレーニングをしています。)マラソンでのレース戦略やトレーニング戦術構築。ツールとして使えるように実行検証中です。年間マネジメントやトレーニング構築のブログとなります。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。