2016年10月14日つわりの体験談つわりはいつからいつまでありましたか?妊娠が分かった6週以降から13週くらいまでの1か月半ほどつわりがありました。最後の1か月半も後期づわりがあり、妊娠がわかってからの約8か月の間に3か月もつわりに苦しみました。つわりできつかった妊娠〜出産の体験談をお聞かせ下さい。妊娠がわかってすぐから弱い吐き気が常にありました。常に不快感を感じながら仕事をしていたので、少しの自分のミスにもイライラしていたような気がします。家庭ではお肉やジャンクフード(ハンバーガー・ポテトチップス等)脂っこい食べ物が食べたいにも関わらず、食べると吐いてしまうといった悪循環のループにいて、夏だったことで夏バテとも重なったこともあり妊娠中にも関わらず2週間で3キロも痩せてアバラ骨が完全に浮き出てしまうほど痩せてしまっていました。食べづわりや匂いづわり等人によって分かれるとよく聞きますが、私の場合は混合型でした。食べればその一瞬は吐き気がマシになるのでとにかく手軽に食べられるお菓子やファストフードが当時の主食で栄養も気にはなりましたがとにかく食べられるものを増やすのが当時の毎日の課題でした。「これを食べたら吐き気がくるのではないか...?」を常に気にして食べるものを選んでいたので食事がとにかく楽しくありませんでした。白ご飯や魚がダメだとわかってからはそれらは一切口にしなかったため、産後も好きではなくなりました。スーパーに行くといつもは気にならなかったのに、果物の匂いやお惣菜・鮮魚・お肉の匂いがどれも混ざったように感じ、5分もいることができず、買い物にかなり苦労しました。作るのもしんどいためなるべくお弁当を買うといった対策もしていましたが、お弁当となると野菜が少なく栄養も気になるため野菜はスーパーに出向いていましたが途中で野菜のネット販売に切り替えたり、生協を使うようになりだいぶつわりの不快感からは抜け出せました。13週過ぎにぴったりとつわりがなくなりましたが、体重が減ったことやあまりきちんと食べられていないため常に体力はなく、相変わらず白ご飯を食べる気になれず食欲もあまり出ず、栄養の偏りからかしょっちゅう貧血や風邪をひくといったことが続き、なかなか楽しいマタニティ生活ではなかったです。安定期を過ぎ、食欲が出てきたころにはすでにおなかが大きくなり胃が圧迫されるため、食べたい焼肉やラーメンさえもほんのふた口程度しか食べることができず、妊娠後期には後期づわりといった吐き気に襲われ、食事はゼリーやアイスクリームといった口当たりの良いさらっと流す程度のものしか食べることができず、結局何も食事を楽しんでできなかったことが辛かったです。こんな嫌な顔ばかりを見せている家族にも申し訳ないなと思い続けた妊婦生活でした。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。「たばこ・肉の焼ける匂い・冷蔵庫の匂い・コーヒー・水道水で吐きました」よく読まれている記事はこちら3ヶ月でピタっと匂いつわりが消えました歯磨き粉の匂いがダメで歯磨きができなくなりましたこんにゃくゼリー、冷やし中華、食べつわりでも体重増加しませんでした7週目から眠気と食べつわりで体重がプラス15kgオーバーアイスのみOK。食べつわりでネギもダメでした。