』の全3回に分けてお伝えしていきたいと思います。二日酔いの知識を磨きましょう。何でも、予防は知識からですので。いう物質に分解されます。尿や汗、吐息となり、体外へ排出され、無事アルコールの代謝完了となります。解り易い図解を見つけたので、ご参照ください。二日酔いの症状がでてしまうのです。それでは、経験者には言うまでもないとは思いますが、ここで症状をおさらい。誰もが経験済みの、一番悩まされる症状ではないでしょうか。この頭痛の原因は、大きく分けて3つあります。アセトアルデヒド自体が起こす頭痛:有害物質であるアセトアルデヒドが脳に影響して起こす作用です。食べ物に含まれる物質や、お酒の中の不純物による頭痛:特に食べ物に含まれるチラミンは血圧を上昇させ頭痛を、ヒスタミンは脳の血管を拡張させて頭痛を引き起こすそうです。脱水症状からくる頭痛:お酒を飲むと、脱水症状になりやすくなります。脱水症状になると、脳内の水分量が低下するで脳内圧が下がり、頭痛の原因になります。アルコールを分解する際に大量に水分が消費され、細胞内の水分も少なくなり細胞が縮んだ状態になるため、それが原因で激しい頭痛が引き起こされることもあるようです。低血糖による頭痛:アルコールの代謝で糖分も消費されるほか、アルコールの代謝に肝臓がフル回転するため、本来なら肝臓で行われている糖分の生成も追いつかなくなってしまいます。そのため、低血糖に陥りやすくなり、低血糖の症状の一つである頭痛が起こりやすくなります。利尿作用(尿の排出を促す作用):これは、アルコールが抗利尿ホルモンを抑制するために起こる作用。体内から尿や汗などとして失われた水分を十分に補給しないと脱水症状に陥ります。嘔吐・下痢による脱水:言うまでもなく、吐いたり下痢をしたりすれば、その排泄物と共に水分が体内から水分が急激に失われてしまい、脱水症状に至ることもあります。アルコール代謝の過程で消費される水分による脱水:上記でご説明したように、肝臓でのアルコール代謝には水分が多く必要とされるので、代謝が進むにつれて、体内では水分が失われていきます。吐き気・嘔吐・胃痛アルコールによって胃粘膜が刺激・損傷されるために起こります。アルコールは胃酸の分泌を促進するため、それによって胃痛や嘔吐が引き起こされる場合もあります。毒性物質アセトアルデヒドの血中濃度上昇で起こされることもあります。動悸・不整脈(心拍の乱れ)体が脱水症状になると、突然の動悸や心拍の乱れが起こる場合があります。脱水やアルコール代謝の過程で起こる電解質のバランスの崩れも原因となります。その他いろいろな原因により心筋に疲れが出て、心臓の収縮に乱れが生じます。のどの渇きこれは言うまでもなく、脱水症状が原因となります。アルコールなどを含む吐息により、口の中や喉の粘膜が乾燥するという影響もあるようです。全身の倦怠感(だるさ)先述の脱水症状や低血糖によるものから、神経物質などサイトカインによるもの、そして一連の悪酔い・二日酔いの症状からくる睡眠阻害による寝不足など、多種の要因が考えられます。むくみ女性には特に天敵のむくみ。新陳代謝を阻害するために、皮下組織に余分な水分や老廃物が溜まってしまい起こる症状です。日本人はお酒に弱いということは統計で実証されています。半数は、この酵素の一種が欠損しているという統計がでています。少量のお酒を飲んで、真っ赤になってしまう人、そんな人は、この酵素が欠損している、といってほぼ間違いないでしょう!!欠損している「失活型」まではいかなくても、日本人には「低活性型」も多いそうです。日本人が二日酔いになりやすいのには、こういった遺伝子の先天的な要因があるのです。基本的にアジア人にはこの「失活型」や「低活性型」が多く、白人にはあまり見られないという統計があります。いかがでしたでしょうか?次回はいよいよ、「飲む前・飲んでる最中のの二日酔い対策」に入ります。※尚、今回の記事は、看護師である私自身の知識に基づいた上、以下のサイトを参考に書かせていただきました。コメント編集に必要です管理人のみ閲覧お友達登録ありがとうございます。私は逆に株とかそういうの、全然分からないけど、実は興味あるので、これから海外トレーダーさんのブログでいろいろ勉強させていただくつもりです!ICUの記事を書くのですか?どんな記事になるんだろう。楽しみです!お手伝いできることがあれば、お知らせください。その後アメリカの大学へ留学。Nurse)免許取得。2004年夏より、カリフォルニアにある大学病院のICU(集中治療室)にて勤務中。いいの?!(11/03)むしろ、ゴルフの合間に仕事って感じ?!(11/05)これも、こころの糧。