マヤとヨガの癒しの空間『マヤンヨガ』マヤとヨガの癒しの空間『マヤンヨガ』マヤンヨガとはコンセプトは〔3つの健康〕・体の健康・心の健康・魂の健康この3つをつなぐものは意識です。私たちはヨガを行うことで体を意識します。心を意識するとは、カルマ(考え方のクセや習慣)によってのみ動かされていた心を、時間の法則(マヤ暦・易経)を使い意識的にコントロールすることです。することで、まだ見ぬ「もう一人の自分(=魂)」と出会い、「もう一人の自分」と共に本来の人生を創造していくことがマヤンヨガの目的です。ヨガ教室ヨガを日常に取り入れて心身ともに健やかにすごしましょう。私と皆さんの呼吸をシンクロさせ深いリラクゼーションに導くヨガ教室です。築100年の古民家を改装して作った癒しの空間で、呼吸に合わせ無理なく身体を動かし、気の流れ、血液の流れを整えていきましょう。継続することで健康面、美容面でも大きな効果をもたらしあなたの日常が変わっていきます。朝の光を浴びながらのヨガで体も心も整えましょう。深い呼吸を意識しながらヨガのポーズを行うことで、朝の新鮮な空気を取り込み、体や頭をクリアに目覚めさせていきます。自律神経が整えられることで、集中力アップや仕事の効率化も期待できます。血流も良くなるので新陳代謝もアップして、ダイエットや美容にも効果的です。9:00~10:10(70分)月謝:3,800円(月4回)朝ヨガ、夜ヨガ、どちらのクラスにもご参加いただけます。夜は脳と体をゆっくりと休ませる必要がありますが、仕事や子育てまたは勉強などで一日を終えた心身はとても疲れています。体や脳が緊張状態のままだと質の良い睡眠をとることが難しくなります。夜ヨガは、昼間の活動で高まった自律神経を整え、体のすみずみまで筋肉を動かすポーズによって、凝り固まった関節や筋肉をほぐし血行をよくしていきます。ストレスや心配事による緊張状態も緩和されるので、心身ともにリラックスした状態に導いてくれ、寝付きも良くなり朝もすっきりと目覚めることができます。寝る前にご自宅で行えるヨガなどもお伝えしていきます。19:00~20:10(70分)月謝:3,800円(月4回)朝ヨガ、夜ヨガ、どちらのクラスにもご参加いただけます。優しいヨガの呼吸と動きをゆっくりそれぞれのペースで行います。代謝が上がり筋肉も程よく強化され健康法や美容法の面でも大きな効果が期待できます。10:00~11:00(60分)月謝:2,500円(月4回)※60歳以上の方が対象です。お一人お一人、体も心も違いがあります。それぞれに合った方法でポーズをとることがヨガの効果を引き出すのに役に立ちます。プライベートレッスンではマンツーマンでその方の心身の状態に合わせたヨガを行っていきます。※動きやすい服装(冬は暖かく)とヨガマット、水分、タオルをご用意ください。個別セッションヨガヒーリング時間の法則である古代マヤ暦と易経を使った『個別セッション』まずあなたが聞きたいことを教えてください。*ご予約時に生年月日をお知らせください。*お電話、スカイプでも承っております。※個別セッションの詳細はこちらをご覧ください。エネルギーセンタ)の流れをスムーズにしていくことで、その人自身が持っている本来の感覚をよみがえらせていきます。通常のヨガのようにポーズを行うのではなく、リラックスして寝ていただき、気(エネルギー)のつまりを取っていきます。マヤとヨガに興味のある方、または学んでみたい方に最初の一歩としてオススメの教室です。ヨガで身体をリフレッシュさせ、心を落ち着かせていきます。マヤについてお話し、実際にご自分のマヤ誕生日について知っていただきます。柔らかくしなやかな身体、リラックスした心を目指すクラスです。血行が良くなることで疲れた身体がリフレッシュされ、免疫力も高まる効果があります。(2日前までにご予約ください)*ご予約の際、生年月日をお知らせください。学びのコース時間の法則(マヤと易経)を実生活に取り入れ人生に活かしていきたい方のための学びのコースです。古代マヤ暦の基礎を学びます。ご自分やご家族の才能や可能性を知ることができ、また周りの方との関係性を見ることができます。人生のサイクル表等を作成します。講座の詳しい内容や料金、日程はこちらをご覧ください。古代マヤ暦入門講座を終了された方が対象です。本当の自分をより深く知り自分の人生を創造していくために、入門講座で学んだ古代マヤ暦をどのように使っていくのかをみていきます。宇宙の道理である「易経」にも少し触れていきます。講座の詳しい内容や料金、日程はこちらをご覧ください。古代マヤ暦初級講座まで終了された方が対象です。マヤ暦をベースとして、さらに具体的に面白く生活や人生に活かしていくことのできる易経を、17回に分けて学んでいきます。17回64卦ある中から、1回の勉強会で4卦ずつ詳しく丁寧に説明していきます。基本的に1ヶ月に1回行います。講座の詳しい内容や料金、日程はこちらをご覧ください。Horinouchi》2012年、ネパールにてCDアルバム"Bhajan"をレコーディング。"Bhajan"(バジャン)とは、インドの讃美歌のようなもの、神聖なるものへの愛を表した歌です。4707TEL:080-3985-9232(東丸)MAIL:mayanyoga@i.softbank.jpご予約・お問合せはお電話、またはメールよりお願いします。