13k朝、肩をトントン叩かれる、何だろう?と思ったらうちの猫でした、目覚ましを見たら5:30、しまった、目覚ましかけるの忘れた!いつもの時間に起きないから起こしに来てくれたのでした、急いで着替え、水飲んで、歯磨いて、顔洗って、用を足して、ちょっとだけストレッチしてすぐスタ-ト、いつもの時間に間に合わないので、近周りをしたら何とかMみさんと一緒になれた。本日11時、サロマの航空機GETしました、ス-パ-旅割紋別便です、受付には一番近いです、たださすがに土曜日はムリ、余裕を持って金曜日の便にしました、以前土曜日の便で天候不良のため到着地変更になりそうになったことがあります、結局大丈夫だったのですが念のためです、帰りも一日観光して火曜日の便をとりました。来週の別大をあきらめるべきか?40kに挑戦(実際は39k)足裏は痛みなし、風邪はやはり咳がでるし、呼吸が苦しい、従ってあきらめるほど調子は悪くなし(笑)5:10出発、いつものささきちさんとMみさんの女性二人と三人でスタート、多摩湖まではゆっくりでしたが、来月横浜国際に向けて走りこんでいるささきちさんはガマンできずにペースアップ、ついていけず(悲)、その後Mみさんにも離されてきた、多摩湖はアップダウンがあり、距離も充分残っているので無理せずにマイペースとしました。20k昨日はクラブの運営委員会、最近は議題が多く予定時間の9時に終えるのがやっとです、そのあと軽く?飲んで帰宅、11:30でした。今日は伴走です、どうも調子がよくない、風邪のぶり返し、本当に困ったものです、伴走者を家まで送ってそのまま帰りました。9k昨日は顧問先招待の新年会で遅くなり、今日は目覚ましをかけずに起きた時の状況、気分で判断することにしました。14k今日も同じ距離、ラスト流しを2本入れてみた、足裏は治ってきている感じです、風邪も悪くはならない、今日は4人でした。気温はそれほど低くはないが風があり体感的には寒いです昨日の疲れがややあるものの、足裏の痛みも風邪の症状もなく助かりました、ただこのところの走りこみ不足で余裕がない感じでした。いつもどうり、5:10に出て公園から4人で出発、さすがに寒い、手先はしびれるし耳も痛い、時間と共に寒くなり、気温もマイナス3度くらいかな?当然水道は凍り、池に氷が張っていた。ペースもゆっくりだったので風邪の症状もほとんどでないし、足裏の痛みもありませんでした、焦りたくはないが、やはり心配があります。13k今日はずっと一人でした(寂)気温は低くないものの風が結構あり寒く感じました。14k寒いと思って気合いを入れたら大したことありませんでした、0度くらいでしょうか?今の時期は気温よりも風のほうが怖いです。風邪が少しよくなり咳が明らかに減っています、一人になった帰り道2kほどUPしてみましたが、やはりUPすると咳がでてしまう、まあでももう少しの辛抱です。寝込んでから一日も休んでいないので完全休養です、火曜日なので夜練もありますが仕事により行くことができません今日からサロマ100kのエントリ-が始まり早速申し込みをしました、初めて申し込みをしたのがちょうど20年前、まさか申し込みに気を使うとは思いもしませんでした。1991年は思い出の年(何か昔話ばかり?)3月に勤めていた事務所の先生からいきなり独立してくれないか?との話、聞けば先生が顧問先の会社の連帯保証人になり自己破産するとのこと、、覚悟もない急な独立、時間がたっぷりあったので、思い切って100kに申し込むことにしました。現在ではランナ-の間では100kは珍しくないけれど、当時はまったくの未知数、参加者も1000人足らず、制限時間は今より厳しく12:30でした、充分でない練習で苦しみやっと完走、でもその自信が仕事にも活きているんだと自己満足しています。22:32?)咳がひどいので新年会目的でとにかくゆっくり、キロ5分少し超える程度の100kペースなのに胸がゼーゼーして呼吸が苦しい、途中でデビルマンの仮装に抜かれる、抜き返すとまた抜いてペースを落とす、走りにくい、仮装しているのに負けず嫌い(笑)そんなことをしていたらクラブの三人においつきしばらく一緒に走る、折り返してくる同じクラブの人たちを応援して折返し、少しペースアップしてみましたが、咳が止まらなくなるし、さらに苦しくなる、またペースを落とすがすでに遅く苦しさ倍増で何とかゴール、ゴール後は咳がさらに止まらず、つらいレースになってしまいました。13k今日はずっと一人、咳の治まりも今一つ、足裏もやや痛い!グチばかり、、(悲)小金井公園は広いので気温も街より低いです、池には全面氷、鴨や鯉はどうしているのだろうなどと心配しつつ暗闇ランでもやっぱり朝ランがいいなあ!自分の気持ちだけで走れるし、(夕方だといろいろな都合が生ずる)走って美味しいご飯食べて、9時からトップスピ-ドで仕事、寝過ごすとだるくてダラダラしちゃいます。[マラソン]遅ればせながら、、、新年あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いしますさて、早速ですが風邪をひきました、これが本当の寝正月!(つまらん、、)31日から悪化し、元日は一日寝てました、2日より軽く10kJOG、少しよくなってきました。し、狭山公園小回り自宅はいつもどうり5:40スタート、公園からは4人、一人なら途中で帰るつもりでしたが、しゃべりながらなので休日の短い距離のコースを走りました、風邪のほうは良くなってきてます、咳はでるもののダルさ、寒気はなくなりました。足底はジワジワ痛みます、仕事の忙しい3月まではじっくりいきます多摩湖の土手からはスカイツリー、逆側には富士山、正面には西武ドームが見えます、そしてトトロの森や新宿のビルを見ながら日の出、何回走ってもこのコースはいいです。完走おめでとうございま..とても魅力的な記事でした。..お怪我が大したことの無いことを祈念..また~にせ更新されない??good駅伝、お疲れさまでした。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。