正確な情報と予防の知識を常に吸収し、いい気持ちで生活することが身体を守る力になる-。みなさんへ「こころがきれいになる医学」をお届けするコーナーです。過度なスポーツ活動が引き金にも成長期の子どもが運動後にかかとの痛みを訴えることがある。「かかとの骨を踵骨(しょうこつ)と言います。(大阪府高槻市)整形外科の藤原憲太講師は話す。過度な負担でかかとに炎症が起こる▽炎症で痛むかかと成長期のかかとは成長軟骨と踵骨骨端核で構成されている。成人になるとこの軟骨はなくなり、しっかりした一つの骨になる。かかとには、アキレスけんや足底筋膜がくっついており、歩いたり走ったりして足を動かすと、アキレスけんや足底筋膜がかかとを引っ張るような力を及ぼす。成長期の子どものかかとは脆弱(ぜいじゃく)なため、運動で過度な負担がかかとにかかると炎症を起こしてしまう。藤原講師は「シーバー病では、日常生活に支障のない痛みから、正常に歩けないほどの痛みまで、その程度はさまざまです」と説明する。今のところ、ジャンプや長時間のランニングがシーバー病の誘因と考えられており、特にサッカーをしている小学校高学年から中学生の子どもに多く見られる。他にも体操や剣道のように素足で行う競技は、かかとへの負担が大きいという。「運動中にかかとが痛み、運動後もジーンとした慢性的な痛みが生じます。▽痛むうちは安静第一シーバー病が疑われる場合は、痛む部位を確認し、レントゲン撮影を行う。超音波で、アキレスけんや足底筋膜の炎症を観察することもある。痛みがある間は安静が第一だ。歩行に松葉づえを使うケースもある。痛みは通常2週間程度で消えることが多いが、運動の再開については、時期やトレーニング内容などを医師と相談しながら決めていく。かかとへの衝撃を吸収するクッション入りの靴を履くのも有効だ。「痛みの要因のほとんどが過剰な運動にあります。運動を再開しても、運動後の痛みの有無を保護者が確認し、痛みがあるようなら休ませてください。運動前にアキレスけんのストレッチを欠かさないようにするのも大切です」と藤原講師はアドバイスしている。学会サイト活用のすすめもっと見る@jijimedical医療情報サイト「時事メディカル」が伝える最新の医療ニュースに加え、気になる慢性疾患や流行中の感染症など時宜にかなった情報を日々、紹介します。