ガジェマガガジェマガガジェットと生活改善のブログマガジン【火木土更新】スマホライフハック買ってよかったものパソコンお問い合わせプロフィール【ヒゲ脱毛のデメリット】痛みは無いのにこんなに大変。障壁は4つ実は去年の段階でヒゲ脱毛を完了している。一生ヒゲが生えなくなる葛藤はあったけど、異性から童顔だからヒゲはいらないと思うって言われたことが決め手になった。今日はモテるためにヒゲ脱毛を検討している男どもの夢をぶっ潰す。ヒゲ脱毛をすればモテるというのは、モテない学生が良い企業に就職すればモテると思っているくらい大きな勘違いだ。2019年11月8日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする俺は元々学生時代はニキビに悩んでいて、20代後半もちょこちょこニキビができていた。若いうちのニキビは良くても大人のニキビはみっともない。そこで本気で肌荒れについて考えた結果かなり改善することができたから、今回は俺が肌荒れ対策のためにやったことをまとめたい。今回はニキビをなくす方法から、肌をきれいにするスキンケアまで解説する。ツイッターとYoutubeもやってます。お問い合わせはこちら。この記事の目次(クリックでジャンプ)肌荒れ対策は内部の栄養補給から肌が荒れていると洗顔が悪い、合う洗顔合わない洗顔があるから色々な洗顔を試してみるのが大切という論調はしきりに見かけるけど、これは根本的な原因を無視している。洗顔は肌を外部からきれいにしているだけで、内部対策が疎かである限りは意味が無い。必死に洗顔料を変えるのは骨折に絆創膏を張り替えているのと同じだ。肌質を良くしたいのであれば、肌を作っている材料を見直した方が早い。その内部対策が肌に適した栄養補給だ。外部からの改善がいわゆる洗顔とか保湿だけど、内部対策がきっちりしていればそれほど洗顔と保湿を繰り返す必要は無い。女の子は顔を洗えない基本的に男は顔を洗いすぎている。一日中化粧をしている女の子が顔を洗えるのは朝と晩の2回だけで、人によってはメイクを落とさずに寝てしまうこともあるから、1回だけの日もある。それでも多くの女の子は肌を綺麗に保っている。顔の洗いすぎは逆効果だ。洗顔によって肌は水分を失う肌は脂ぎっていてもいけないし、乾燥しすぎていてもいけない。洗顔をし過ぎると肌が乾燥するから、保湿するために必死に油を放出する。鼻の油が気になる人が洗顔をすることで悪化する原因はこれだ。油分が気になるのであれば定期的に油取る紙などで表面の油だけを落としてやるのが理想的だ。肌荒れ対策には亜鉛とプロテイン繰り返しになるけど、肌荒れ対策は肌質を改善するのが一番早い。そのためには肌が必要としている栄養素をきっちりと摂取する。肌が必要としている栄養素は多種多様だけど、重要なのは肌を作っているタンパク質と、タンパク質の合成を促進する亜鉛の2つだ。タンパク質が足りなくても亜鉛が足りなくても肌はボロボロになる。タンパク質・亜鉛の一日の摂取量たんぱく質と亜鉛の一日の摂取量目安はこんな感じ。10mg(最大40mg)肌荒れにはマルチビタミンで亜鉛対策ネイチャーメイドのマルチビタミンには多くのビタミンだけでなく亜鉛も6mg含まれている。マルチビタミンを朝晩の2回飲めば亜鉛は十分に補える。俺もマルチビタミンを使いはじめて吹き出物とニキビが劇的に改善したので、栄養不足の肌への影響はかなり大きい。マジでチョコラBBとか買ってる場合じゃない。マルチビタミン買ったほうが断然いい。2011-06-06Amazon楽天市場プロテインでスキンケア肌の主成分はたんぱく質だ。亜鉛を摂取していてもたんぱく質が欠けると肌にも悪影響が出る。食生活でたんぱく質を十分摂取するのは難しいので、プロテインを最低でも朝晩摂取することでたんぱく質を補いたい。プロテインは筋肉の為だけにあると思われがちだけど、肌、髪の毛、爪、内蔵もたんぱく質が主成分だ。自分の体重×1グラムのたんぱく質を一日の目安に摂取しよう。コスパのいいプロテインは別記事で紹介してるので参照してほしい。【マイプロテイン紹介コード付】月2,500円でできる若返り実は以前までジムに通ってたんだけど、今はもうやめてしまった。週3で仕事帰りにジムに通うとかしんどすぎ。加湿器でスキンケアこの寒い季節、エアコンの暖房をつけながら寝てないだろうか。エアコンの暖房は部屋の湿度を下げるから、肌から水分をがんがん奪っていく。それでなくとも秋、冬は乾燥しているから、外にいるだけで肌の水分が奪われる。家の中だけでも加湿して肌を守るために空気清浄加湿器は欠かせない。シャープ等ちゃんとしたメーカーの空気清浄加湿器は、乾燥しにくくカビも生えにくい60%に湿度を維持してくれるから安心だ。加湿器を使って寝ると朝起きたときの乾燥が驚くほど違う。60%に保ってくれるから、暖房つけたまま寝ても大丈夫なのが嬉しい。リステリンを入れると更にいい。加湿フィルターは雑菌の温床だ。今回はこの雑菌を簡単に対策する方法を紹介したい。肌荒れ対策はまず2週間試す肌質の改善はそれほど短時間で効果が出るものではない。翌日から劇的に改善!は全部嘘だ。内部対策は意外と効果が早くて2週間も続ければ効果を実感できる。わからないスキンケア商品を買う前にまず肌に十分な栄養を与えよう。睡眠とストレスはニキビに関係ない?世間では睡眠とかストレスの軽減が重要だとしきりに繰り返されるけど、芸能人なんて生活はむちゃくちゃなのにあんなに肌が綺麗なんだから、睡眠とストレスの影響はそれほど大きくない。無いとは言えないけど、それを乗り越えて肌質を変えることはできる。内部から肌質が改善できれば外部からの改善はおまけ程度でいい。ここでは俺が効果を実感した安いスキンケア用品を紹介する。洗顔でのスキンケアBioreのジェル洗顔で、泡立てる必要が無いから楽だし、マッサージできるし、終わると肌が柔らかくなるってツヤが出る。なによりも600円と洗顔としては最安クラスに安いのが嬉しい。化粧水でのスキンケア洗顔後に顔についた水をタオルで拭かずに、手で切れるだけ切って、そのまま化粧水をつけるとより良い。おすすめはたっぷり入ってて安いアマゾンのベストセラーのこれだ。乳液でのスキンケア化粧水で潤いを与えたら乳液で保湿する。乳液は乾燥を防ぐためのものなので、忘れずにつけるようにしよう。おすすめは化粧水と同じくたっぷり入ってて安いアマゾンのベストセラーのこれだ。繰り返しになるけど肌質は1日2日で変わるものではない。相性があると言われがちなスキンケア用品と違って、内部対策となる栄養補給に相性はないから確実に効果はでる。おじさんになったらおわりDAIGO(37)とか福山雅治(48)が年齢の割におじさんにみえないのは見た目もあるけど、その肌質も大きい。人は見た目と気持ちがおじさんにならない限り、いつまでも若く居続けることができる。肌質を改善し、見た目も気持ちも若く居続けることで、少しでも長く、人生をより楽しめる方向に持っていきたい。【ヒゲ脱毛のデメリット】痛みは無いのにこんなに大変。障壁は4つ実は去年の段階でヒゲ脱毛を完了している。一生ヒゲが生えなくなる葛藤はあったけど、異性から童顔だからヒゲはいらないと思うって言われたことが決め手になった。今日はモテるためにヒゲ脱毛を検討している男どもの夢をぶっ潰す。ヒゲ脱毛をすればモテるというのは、モテない学生が良い企業に就職すればモテると思っているくらい大きな勘違いだ。買ってよかったもの2020/1/3【2020年版】生活が変わるガジェマガ式買ってよかったもの17選いよいよ一人暮らしも5年目に突入しようとしていて、欲しいモノは一通り買ってしまった。これからも物欲は尽きることないだろうし、ガジェットに限らず様々な物を購入することになると思うけど、今後は足りないものを補うというより、今あるものをグレードアップする買い物が主流になると思う。そんな満たされた生活の中でも、俺基準俺調べの買ってよかった商品を、生活に与えたインパクト順にランキング形式でを紹介したい。早く買っておけば良かったと思うものばかりなので、まだ持っていないものがあれば急いで購入してほしい。多くの有名ブロガーがカバンの中身を記事にしているのにガジェマガではまだ一度も鞄の中身について書いたことがなかった。ブロガーになりたいのであれば、他のブロガーが書いている記事はしっかりと抑えておきたいということで、今回はガジェマガなりのカバンの中身と、ポケットの中身を紹介したい。俺は中学生高校生の頃はリュックサックを使っていたし、社会人になってからはボディバッグを休日の荷物入れとして使っていた。髭いらねーって思って髭の永久脱毛に手を出そうとしたんだけど、ゴリラ脱毛が想像以上に高くて、ネットでの値段の記載方法が悪質だと感じたので今日はその件を書きたい。みんなもそうだと思うけど、朝起きて仕事行くまでの時間は戦争だ。俺はなるべく寝ていたい!むしろ起きたくない!でも社会人なので流石に会社に遅刻するわけにもいかず、毎日生きるためにゾンビ顔負けの死んだ表情で通勤しているのが実情だ。そんな社会人にとって朝の時間は貴重だ。レビュー2020/2/10【iPhone11レビュー】妥協が無い。俺はブランドよりコスパを重視するタイプだからAndroidをメインマシンとして使い続けてきたんだけど、2019年に発売されたiPhone11はそんじょそこらのAndroidスマホを凌駕するほどコスパが高い。Proの続投を決定した。今回は10年ぶりに購入したiPhone11をレビューしつつ惜しくも俺のメインスマホになれなかった理由を解説する。格安SIMを取り扱うMVNOの提供会社は100社を超えていて、過当競争が進みすぎて値段も品質もほとんど違いがない。そんな中でも比較的有名な格安SIM提供会社10社の比較と、それぞれが取り扱うスマホのおすすめランキングを紹介する。前半でMVNOの格安SIMをまとめて、後半でスマホをまとめている。...ReadMoreAFFINGER2019/12/4【ブログで稼ぐ】AFFINGER5導入から1年5か月のPVと収益ブログで稼ぐならワードプレスを使った方が良い、ワードプレスで稼ぐなら有料テーマを使った方が良いという話は聞いたことがある人も多いと思う。俺もその話を鵜呑みにしてワードプレスの有料テーマAFFINGERを購入した口なんだけど、AFFINGERを導入したことでどれくらい効果があったのかをガジェマガの事例で紹介したい。ガジェマガ運営の経緯を紹介する。【30日で腹筋を割る】ガジェマガ式本気ダイエットを始動します。「2回分+α」を持ち運べるマイプロテインシェイカーが最高におおすすめ。【ヒゲ脱毛のデメリット】痛みは無いのにこんなに大変。33歳ブロガー兼Youtuber。ブログトップの鹿は奈良愛の象徴。小学校でポケモンとハイパーヨーヨーにハマり、中学校でマジックザギャザリング、高校でPS2、そして大学でスマホに取り憑かれたオタク。今では立派なスマホ依存症。嫌いなものはパリピと邦画。更新情報や日々の雑感をツイッターで呟いています。ガジェマガ式自己紹介。月19記事の目標は思っているより重い。それ以上を継続してる有名ブロガーってマジですごいと思う。AFFINGER5.。