18:58喜八さん、こんにちわ水無月でございます。このたびサイトの名称を「くノ一夜話」から「忍者峰」に改称いたしました(アドレスは変わっていません)。お手数で恐縮ですが、お時間のあるときサイト名の変更方、よろしくお願いいたします。本日は用件のみにて失礼いたします。15:22映画評拝見しました。ミシェール・ロドリゲスのボクシング映画の言葉、頷けますね。後者はちょっと意味がわかりにくいんですが、いい車に乗るよりも、自身を突き動かす夢を持つことが大切、というような意味です。アメリカの若者は、いい車に乗るのがかっこいい事、と思ってますので。変更しないのがいいと思います。告知するようにしています。旧ページのサイトマップです。リンクしていることが分かっていただけると思います(このあたりは結構「執念」かも(笑))。http://kihachin.hp.infoseek.co.jp/sitemap.html喜八さんも、以前は無料スペースを使ってられたんですね^^初めて知りました。12:32「喜八ログ」を追加しました。アマチュアの強みを活かして「読者」を気にせず、「自分のための情報」を蓄積していきたいと思っています。12:29こんにちは〜。借りている「XREA」のサーバに障害があり、しばらくのあいだ(午前5時〜10時)当サイトにつながらなくなっていたようです。ご迷惑をおかけして失礼いたしました。森先さんいえ、思っただけで実行していないのですから全然凄くないんですよ。初歩に関する本を何冊か買って目を通してみたのですが、自分でプログラムを書くなどは問題外ですね(汗)。使っているのはカウンタだけです。MySQL」でできています。見つけたフリーウエアを少しだけ改造したものです。変更しないのがいいと思います。告知するようにしています。旧ページのサイトマップです。リンクしていることが分かっていただけると思います(このあたりは結構「執念」かも(笑))。!?こちらの掲示板に来てくれる方では、炎の指導士さん、バリバリくん、ぽすんさんに続き4人目です。関西で風邪が流行り始めているようですね(ぽすんさんは中部ですが)。お大事に療養されてください。m(__)mカネゴンさんは日頃からハードな生活をされているようですから、風邪は「ときには休みなさい」という身体からのシグナルなのだと思います。日に10数人しか見に来てもらえない寂れたサイトなのでそれだけのアクセスがあるなら、寂れているとはいえないと思います。私がひそかにもっている趣味のサイトなどは、自分自身以外のアクセスはほとんどありませんし、掲示板にも書き込みが(まったく)ありません(笑)。上の大部分のページはおなじようなものではないでしょうか。登録は一度も試みたことがありません。登録しているところが少なくないので、真似しようとは思っているのですが、なんとなく面倒くさくて挑戦する意欲が湧かないのです(怠惰)。21:37すいません。なんか「3502」で訳のわからない事になって、何せ未だ訳分からずにパソコンをいじっておりまして、恥ずかしいしだいであります。天野章一郎さんにお礼の言葉を申し上げようと思い返信のところで間違ってしまいました。それではここで、あらためてお礼を申し上げます。今後ともよろしくお願いします。21:20おそらく「enter」キーを余分に押したのだと思います。私もおなじことをよくやりますので(笑)、気にされないでください。こちらの入力は削除しておきますね。代わりにこの返信を書きます。ベンチプレスによる肩の故障の予防や治療に関しては、やはりベンチプレッサーさんたちが詳しいですよ。さんのサイトもぜひ訪問してみてください〜。15:41>ふと気づくと(仮名)が外れていますね(笑)。いう判断が働いているのです。自分でプログラムを改造しようと思いつつ(無謀!)、そのままになっています・・・。14:55オフ会参加の皆さんお疲れ様でした。今回は遠方から参加された方もいらっしゃって、バラエティーに富んでいて楽しかったです。体調不良の為、二次会に参加できなかったのは残念でしたが、来年までの楽しみにおいておきます。実は、1週間ほど前に食中りあってしまって、体調がいまいち優れない状態で、長時間残業を続けていたもので、今度は疲労から風邪を引いてしまいました。皆さんも、今年も正体不明のウイルスが流行る可能性がありますので、注意してくださいね!熱が41度になったら42度で沸かしたお湯が超ぬるま湯に感じれます。12:09あらひげさん、お久し振りです。いつぞやは激励のメールありがとうございました。肩の故障から回復されまして、おめでとうございます。パワーが以前のレベルまで戻ったとは凄いですね。この掲示板でも、名前は忘れましたがアドバイスを頂きました。↓掲示板の過去ログがあります。懇切丁寧なアドバイスですね。天野さんには私からもお礼を申し上げます。以下に挙げておきます。ベンチプレスのお役立ち情報が満載ですよ〜。21:57喜八さん、お久しぶりです。私事で申し訳ありませんが、お邪魔致します。左肩を故障していてベンチプレストレーニングから十一ヶ月程とうざかっていたんですが、最近肩の調子が良かったんで二三日前に思い切ってやってみたら思ったよりもスムーズに出来たので昨日のトレーニングで冒険してみたら、痛める前のマックスが難と挙上出きるではありませんか、こんな嬉しい事はありませんよね!!それと言うのも、当時、若いもんから言われた一言を忠実にまもっていたからだと思います。ベンチプレスが出来なくても三頭筋だけは常に鍛えておいたほうが良いですよというアドバイスです。それから、この掲示板でも、名前は忘れましたがアドバイスを頂きました。インクラインベンチプレスが出来ればそれだけでもやった方がいいと言う助言であります。回りの人のおかげで今日の日を迎える事が出来ました。おおげさでしょうか?これからも、バリバリさんのハンドルネームではありませんが、年甲斐も無く「バリバリ」やっていくつもりであります。17:25こんばんは〜。(^_^)/台風22号は関東地方を足早に通り過ぎて行きました。翌日の10月10日は台風一過の晴天とはならず、なんともグズついた陽気でした。今日11日も天気はいまひとつというところでした。した秋晴れの日が来るのが待ち遠しいです。フリーウエイトベンチプレススペースに行くのが恥ずかしくて・・・(こんな思いの方、結構居るとおもいますが・・・)私も同じでした。ジムへ行き始めたころは有酸素運動「だけ」やっていました。そのころはウエイトトレーニングをやるのがなんとなく恥ずかしくて・・・(興味はあったのですが)。それにしても子供のころから運動神経抜群だったバリバリくんでも、最初のうちは筋力トレーニング嫌いだったとは驚きです。世の中には筋トレ嫌いの人が大勢いますが、実際にやってみると好きになってしまうという方も少なくないのでしょうね。ことなんでしょうか?う〜ん、正直なところ私には分かりません。(^_^;)上の疑問に自信をもって回答できる人は少ないんじゃないかと思います。そのトレーニング法を提唱している人に直接訊くのがいいかもしれません・・・。BB」を利用されていますね。BB」の利用者は無料サービス「ジオシティーズ」の有料版で広告の入らない「ジオプラス」をタダで使うことができますよ。詳細は以下のページを参照ください。「ジオプラス」http://geocities.yahoo.co.jp/promo/geoplus以上はすでにご存知かもしれませんが、念のためにお知らせします。さんオフ会お疲れさまでした。雨天にもかかわらず盛況だったようですね。来年はぜひとも関東地方での開催をお願いします。路上ポージングへの参加は遠慮します・・・(笑)。ブルーさんブルーさん、お久し振りです。オフ会の幹事お疲れさまでした。一次会に19名参加とは盛況でしたね。(^_^)vブルーさんは新しい職場で活躍されていると聞きました(ニュースソース不詳(笑))。!?現在、風邪がひそかに流行りつつあるようです。ウエイトトレーニング関係の知り合いでも、炎の指導士さんやバリバリくんが風邪で寝込んだと聞きました。んさんもどうぞお大事に・・・。風邪気味のときはウエイトトレーニングは思い切って休んだほうがいいですよ〜。森先さんふと気づくと(仮名)が外れていますね(笑)。そのままほったらかしのページなんかもいくつかあります(笑このサイトにも放置ページがいくつかあります。そのうちで、いちばん大きいのは掲示板です。半年以上も前に新しい掲示板を用意したのですが、使われぬまま放置してあります。いう判断が働いているのです。自分でプログラムを改造しようと思いつつ(無謀!)、そのままになっています・・・。07:13喜八さん・皆さんおはようございます。ランニングを中心にやってました。ウエイトトレーニングをしている人をみて、『ごっついなー、あんなもんが挙がるんやぁー』と感心している程度でした・・・が、いつしか、スミスマシンの虜になり、80kgくらいが挙がり出す頃、少しウエイトトレーニングに興味が湧いたのを思い出します。フリーウエイトベンチプレススペースに行くのが恥ずかしくて・・・(こんな思いの方、結構居るとおもいますが・・・)懐かしい思い出です。12:54SATOです。カネゴンさん、こんにちは。昨日はオフ会参加ありがとうございました。楽しく過ごせたでしょうか!色々な方々と親交を深め、人生を楽しく生きる事ができました。オフ会参加ありがとうございます。12:52SATOです。昨日のオフ会参加ありがとうございました。下記にブルーさんも書き込んでおりますので簡単に。(笑)心配された台風も影響も少なく多くの方が参加されました。色々な方々と親交を深め、楽しい時を過ごす事ができました。これからも毎年、オフ会を催す予定です。(ワッハ上方)資料館7Fレッスンルームで「リングサイドのお笑いライブ」を催します。(ゲストに平和ラッパ、梅乃ハッパ・ヘッドライト)入場料当日170円。00:05どうもご無沙汰してます。大型台風が接近している中、無事オフ会は終了いたしました。実は昨日までは開催も危ぶまれていたのですが、大阪の方は台風の影響は少なく開始時間にはすっかり雨もあがっておりました。実際どうなるか心配でしたが、一次会では19名。二次会でも11名と盛況に終えることができました。ご期待の路上ポージングにおきましては諸事情により開催ができなかったのですが、今年も大変楽しいオフ会ができました。参加の皆さんお疲れ様でした。喜八さん、掲示板でオフ会の報告に利用させていただき申しわけございません。機会があればぜひ喜八さんの参加もお待ちしておりますのでその時は宜しくお願いします。18:23こんばんは〜いや〜、風邪ひいちゃいました。台風が関東地方を直撃しそうですね。静岡や神奈川は大雨になりそうです。気をつけてください〜。極真ルールだと「手・肘による顔面への直接加撃」は反則となっているようですね。んさんが心配されているのは足技による攻撃でしょうか?そうです。内部的なダメージの蹴り技での頭部攻撃も禁止してほしいです。体重が重ければ有利ですが、それでもコツをつかまないと高記録は出ないようですね。右肘の調子がいまいちなので、その後は挑戦していません。これから寒くなってくると故障のリスクは高まりますから、しばらくはパンチングマシンもやめておこうと思ってます。はい、やめておいたほうがいいと思います。殴り方一つで故障しかねませんし。台風の中のオフ会になりそうですね。それてくれる事を祈っています。カネゴンさん、こんにちは。オフ会に向かっておるでしょうか?私は梅田で書き込んでいます。台風は近畿は何とか大丈夫か?と言うところですね。tadaさん、が和歌山ですので心配です。心優しいtadaさんは家族を置いてオフ会参加はしないでしょうから!電車が動いていない地域からも無理です。12:29>それでも時々(しょっちゅう)トラブルが発生して、そのたびに何時間もムダにしてしまいます(汗)。09:23ぽすんさん、こんにちは。台風が関東地方を直撃しそうですね。静岡や神奈川は大雨になりそうです。(^_^;)どうぞ気をつけてください〜。高校の空手部に入部することにしました。極真ルールだと「手・肘による顔面への直接加撃」は反則となっているようですね。んさんが心配されているのは足技による攻撃でしょうか?もっとも組み手の際に打撃が間違って顔に入ってしまうということは珍しくないとも聞きましたが・・・。各流派の概要は以下のページにまとめられています。巨躯を携えたその友達の最初の記録は110kgでした。その体格からは予想しがたい記録です。最初は心理的なブレーキがかかってしまうのでしょう。右肘の調子がいまいちなので、その後は挑戦していません。これから寒くなってくると故障のリスクは高まりますから、しばらくはパンチングマシンもやめておこうと思ってます。21:36こんばんは〜○喜八さん「はじめの一歩」をやってきました〜。巨躯を携えたその友達の最初の記録は110kgでした。これは決して高い記録とはいえませんし、むしろその体格からは予想しがたい記録です。最終的に165kgまでこぎつけていました。私もなんか調子がよくて、188kg出せました。今週の月曜日に行って来ます。ちなみに、彼もキャプテンズオブクラッシュグリッパーに挑戦しましたが、2cmほど間があいてしまいました。高校の空手部に入部することにしました。12:39こんにちは〜。今年は「台風の当たり年」のようですね。(^_^;)台風22号は現在沖縄の南東海上を北上しており、明日(10-09)にも紀伊半島付近に上陸する可能性があるようです。皆さん、どうぞ気をつけてください。カネゴンさん体育の日も近いというのに台風襲来とは珍しいですね。本当に「もういいよ(関東風)」という気持ちです。(^_^;)(資金難のため)私は大阪オフ会には参加できませんが、皆さんによろしくとお伝えください。わからない事がわからないのが現状です。誰でも最初はいっしょだと思います。エラソーに言う私もぜんぜん詳しくはありませんが・・・。それにしても、サーバインストール型のツールを使われるとは、本格的ですね〜^^いまは親切な人たちがインターネットにビギナー向け解説記事をアップしてくれていますから、それを読みながらどうにかこうにかやっています。それでも時々(しょっちゅう)トラブルが発生して、そのたびに何時間もムダにしてしまいます(汗)。Type」も商用以外の個人使用は無料です)。09:01喜八さん・satoさん!おはようございます。この週末に台風ですね?「え〜かげんにしてほしいわ!」って感じです。皆さんお気を付けください。satoさん!台風の中のオフ会になりそうですね。それてくれる事を祈っています。ホームページ製作の前にパソコンとインターネット・プロバイダの選定という問題がありますね。それらは土方さんの「目的」によって異なってくると思います。分からないことがありましたら、森先さんなり私なりに遠慮なく聞いてください〜。わからない事がわからないのが現状です。その時はよろしくお願いします。ありがとうございました。喜八さんにはじゅうぶん貢献していただいてますので^^>よくよく考えるとブログを使ったからといって大してトクをするわけでもないような気もしてきますが・・・(優柔不断)。12:18こんにちは〜。このところ「ブログ」を導入しようと思って、夜な夜な少しずつ作業を進めています。Type」というサーバインストール型のツールです。日記(無料サービス)のデータをひとつずつ手作業で移行しています。これがなかなか面倒です。考えるとブログを使ったからといって大してトクをするわけでもないような気もしてきますが・・・(優柔不断)。森先(仮名)さん森先(仮名)さんのところで公表している「月間逆アクセスランキング」を見ると、幣サイトからのアクセスが先月より20以上も減ってしまっていますね。(^_^;)御サイトからのアクセスは確実に300以上は行っているのに・・・。さん4分割のトレーニング・メニュー拝見しました。ハードな内容のように感じました。さんにとってはそれほどハードというほどではないのでしょう。「若さ」かな〜(笑)。1ヵ月で他の人から見てはっきり分かるくらいに体型が変化するというのも凄いですね。わびすけさん近いうちにいま流行の(?)「ブログ」を導入しますから、そうなったらわびすけさんに送って頂いた写真も気楽にアップできるようになると思います。今後も写真をよろしくお願いします。ずうずうしいようですね。土方さんホームページ製作の前にパソコンとインターネット・プロバイダの選定という問題がありますね。「どのプロバイダと契約したらいいのか?」それらは土方さんの「目的」によって異なってくると思います。分からないことがありましたら、森先さんなり私なりに遠慮なく聞いてください〜。21:25こんばんは^^>喜八さん>自分でいろいろと工夫してトレーニングを行なうのは楽しいですね。>分割法についての記事のアップをお願いします〜。「分割するならこうするのがよい」といった記事は書けませんが「私はこんな感じでやってます」的な日記を書いてみました。腹筋と握力トレは上記4つのトレに支障の無い日の晩にやってます。Type」の導入を考えています)。12:33「わびすけ庭」さんをリンクさせていただきました。山歩き・ウォーキング・盆踊りを楽しむ、わびすけさんのホームページです。デジタルカメラで撮影した季節の写真がたくさん掲載されています。画像はときどき私(喜八)も使わせていただいています。わびすけさん、毎度お世話になります。12:30吉田さん、こんにちは〜。(^_^)vついこの間までの猛暑が嘘のように、めっきり秋めいてきましたね。「お前の言うことはどうせウソだろうからダメ。」と一撃のもとに却下されて、結局最後まで仕事したらしいです。キツイ言い方ですけれど、そういう管理職は少なくないですね。私も同じような発言を何回か耳にしたことがあります。冗談めかして「ずっと家で寝ててもいいよ」とか。「それなら帰っちまえ!」と突然キレた管理職を目にしたこともありました。その上司が「悪いけど人手不足だから、今日一杯どうにかならないかな」というような言い方をしたのに、知人の方がサービス精神(?)で話を面白くしたということも考えられますね。やって話を面白くする人は多いですから(私もときどきやります(笑))。天候不順のせいか体調を崩している人が少なくないようです。吉田さんもどうぞお気をつけください〜。09:17最近、ちょっと寒くなりましたね。自分の周りにも風邪を引いた人が一人二人います。自分の知人に50代の人がいるのですが、先日ちょっと風邪をひいたらしく、仕事中どんどん体調が悪くなってきたらしいです。熱は計ってないのだが、どうも熱があるような・・身体がだるく、頭がふらふらする。たまらなくなってきたので、上司に「すいません、風邪ひいたみたいで苦しいんで、今日は帰らせてもらえませんか?」と申し入れたところ、「お前の言うことはどうせウソだろうからダメ。」と一撃のもとに却下されて、結局最後まで仕事したらしいです。この話を聞いて同情するよりも先に「この人は普段からウソをついてて信用がないのか?」と思ってしまいました。本人には言いませんでしたが。体調が悪い時にいたわってもらえるかどうかも普段の信用が大事ですね。09:00土方さん、おはようございます。ホームページ作成に大変興味があります。Type」の導入を考えています)。腰の話しは、ちょっとビビりました(^_^;)すみません。「再起不能」というのは競技者としてという意味だと思います。パソコン購入の予定が立ってよかったですね。その勢いでホームページもつくってしまいましょう!ホームページ作成に大変興味があります。12:12今週の関東地方は雨続きです。雨に降り込められるのは鬱陶しいのですが、個人的には「これで秋の花粉症とはオサラバかな?」という期待もあります。雨が続くと地盤がもろくなる所もありますので、山間部にお住まいの方は特にお気をつけください。そのままで大丈夫みたいですよ。「Yahoo!」のヘルプの文章はなんとなく分かりにくいですね。記事製作にあてる時間がありません。(TωT)ブヒーウエイトトレーニングはときどき2週間くらいの休みをいれたほうがいいみたいですよ。再開するときは60〜70%くらいの「慣らしトレーニング」から始めて、数週間〜2ヵ月と時間をかけて元の練習重量に戻す(ついでに自己ベスト更新)とするのがいいのだそうです。土方さんパソコン購入の予定が立ってよかったですね。腰の調子があまり良くないので、またしばらく、スクワット、デッドリフトは中止します(T_T)以前、ある強豪パワーリフターの方(正確にはその方の奥様)から聞いたところによると、スクワットやデッドリフトのような高重量を扱う種目で怪我をすると「再起不能」になることも多いそうです。(^_^;)そうなったら大変ですので、どうぞお気をつけください〜。ありがとうございます。11:07こんにちはー。それにしてもよく雨降りますね・・・日曜日からやんでないですよね。ところで、ジオプラスの件、ありがとうございました。時間のあるときにやってみますね。いうことは、またURLを変えないといけないんですよね・・・。00:16パソコンが忙しくって、ウエイトは休んで居ました。_)mやっぱり腰の調子があまり良くないので、またしばらく、スクワット、デッドリフトは中止します(T_T)こないだまで調子が良かった時に無理しすぎたのかもしれません(T_T)調子が良くなったら、サイクルトレをしてみたいと思います。12:12ぽすんさん、こんにちは〜。常識的に考えると体重が多い人の方が有利でしょうね。んさんの掲示板でも意見交換がされていましたが、体格の大きな人がラリアットでやると好記録がでるような気がします。ところで、ぽすんさんは来年から空手を始めるということですが、どのような流派・道場に入門するのか、もう決めているのでしょうか?決まったら教えてください〜。12:08トレローさん、こんにちは。変更のお知らせありがとうございます。こちらのほうはお知らせをいただく前に素早くリンクを変更しておきました(昨晩のうちに)。BB」を利用されているので、広告が入らないで容量も25MBの「ジオプラス」を無料で使うことができますね。この点に関しては詳細を調べておきます。夜にでもお知らせに上がります。んさん、肘の調子はいかがでしょうか?最近は調子いいです(^_^)握力トレを休止していたからだと思います。体が大きい友達を連れて行きます。21:30こんばんわ〜。先生だなんてとんでもないです。僕なんか生意気なことを言っている若造ですから。全日本ベンチはいろいろな収穫があり行ってよかったです^^そのおかげか、今日のベンチの練習で試合形式で172.5kg(止め有り)が挙がり記録更新となりました。ジャパンオープンベンチ(公式戦デビュー)に向けてより頑張りたいと思ってます。ところでサイトを変更することになり新アドレスが↓http://www.geocities.jp/treroad/になりました。お手数ですがリンクの変更をお願いします。20:03この週末はいろいろと用事があり、せわしなく過ごしました。(^_^;)せめて今夜は早めに寝床に入って西澤保彦さんのミステリ(『パズラー』集英社)を、のんびり読もうかと思います。炎の指導士さん十月開催の「全日本ベンチプレス大会」と、十一月開催の「ジャパンオープンベンチプレス選手権大会」とがあるんですね。団体や試合に疎い私は両者を混同していました。くんに聞いて「ジャパンオープンベンチプレス選手権大会」のほうは知っていたのですが・・・。いところに昇りたいですね。マスターズ部門で・・・。さんも東京で開催される全日本ボディビル大会出場を狙っているようですので、応援団の私も楽しみが増えました。最初握った時は「握りにくいなぁ」「(ギザギザが)痛いなぁ」と思ったのですがたしかに「キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー」はユーザー・フレンドリーとはいえない雰囲気があります。握ったときの第一印象は「手ごわそうだな〜」というものでした。とっつきにくい感じです(汗)。最近、トレを4分割にし始めて、また新鮮で楽しいです^^自分でいろいろと工夫してトレーニングを行なうのは楽しいですね。分割法についての記事のアップをお願いします〜。喜八さんともいつかお会いしたいですね〜。あっこさんも一緒に^^3人で一緒にトレーニングもおもしろいかもですね^^その場合、「一緒にトレーニング」というよりは、トレローさんに「教えてもらう」ということになるでしょう。なると「トレローさん」ではなくて「トレロー先生」と呼ばなくてはいけませんね(笑)。それにしてもトレローさんがインストラクターのジムに通うあっこさんは幸運だと思います。若干力を抜く止めと、完全に力を抜く止めがあります^^。天野さん、練習法の伝授ありがとうございます。m(__)m私がやっているのは力を抜かないやり方です。つぎの火曜日(10/05)にベンチプレスを行なう予定なので、さっそく力を抜く方法を試してみます。僕の現在の主流は2秒くらい若干力を抜いた状態で止め、挙げる直前に70〜80%くらい力を抜いて(感覚的なものでうまく説明できませんが)そこからフルスロットルで一気に挙げる方法です。なんだか武道の稽古にも通じるものがあるように思います。いうのが(武道に暗い)私の第一印象でした。んさんぽすんさん、肘の調子はいかがでしょうか?いろいろな人の話を聞いていると、意外にこの時期は肩や肘など関節を傷める人が多いようです。いう私も右肩と右肘の調子がイマイチです。くどいようですが、関節は大切にしてください〜。22:04喜八さんこんばんわ。今日は東京で全日本ベンチプレス大会が開催されています明日は重量級です。私は第一回から出てまして一般の部で9回優勝していますが最近は遠征費用が捻出できず参加していませんがお金をためて又出場したいと思っています一般の部で十数回出場していますが全て表彰台に昇ることができました。今後全日本で記録を残し世界大会で一番高いところに昇りたいですね。マスターズ部門で・・・。東京の試合に出場するときは喜八さん会場で応援お願いいたします。明日の重量級の皆さん頑張ってください・・・。剣道家は握力強いって聞きますもんね。それでか〜いや〜、どうなんですかね〜私の場合は、剣道をしても握力にそれほど影響ありませんでした。竹刀振ってるから、右利きでも左手の方が握力強くなるって聞きましたけどやっぱりそうなんですか?あー、普通はやはりそうなるようです。N君も、左のほうが強いです。2mm」ってとこです。し、追い抜かすために先にNO2を買ってやる!(笑)o(TヘTo)うらやましいっす。12:15こんにちは〜^^>喜八さん最近、トレを4分割にし始めて、また新鮮で楽しいです^^>なるほど、主観と客観の差は大きいということでしょうか。>状況を客観的に計ることができるまでに進歩してきたということですね。(^_^)v一瞬だけでなくて、結構キープし続けることができるようになってきた気がします。No.1に挑戦してみましたが、まったく歯が立ちませんでした・・・。馴れが大きいと思いますよ最初握った時は「握りにくいなぁ」「(ギザギザが)痛いなぁ」と思ったのですが今では、「握りやすいなぁ」「気合が入るなぁ」って感じですもの。同じ剣道部で、以前主将を努めていたN君は無理でした〜。剣道部でしたか〜剣道家は握力強いって聞きますもんね。そのあと少々怠っていたんですよ。その後久しぶりに手にしたところ、出来ました。私は、デッドリフトの前日とベンチプレスの前日を避けて、あとは適当に握ってます。何も持たずに拳を握り、気合が入ってるか否かで、やるかどうかを決めたりしてます。2mm」ってとこです。COCGは高価ですよね〜。その分耐久性もあるので、長い間お世話になりそうですが。No.2の購入は未定ですね〜。次はデジタル握力計で70kg越えを狙いたいです。11:01>喜八さん今日も関東地方はいい天気ですねー。気持ちいいですよね^^一年中これくらいの陽気だといいですけどね^^ところで今日はこれから東京でやる全日本ベンチの応援に行ってきます。念願のみなさんとお会いできるので楽しみです。実は試合を見るよりも^^喜八さんともいつかお会いしたいですね〜。あっこさんも一緒に^^3人で一緒にトレーニングもおもしろいかもですね^^それではまた。08:28>喜八さん3秒止めの練習にも、止めてる間に力を全く抜かない止めと若干力を抜く止めと、完全に力を抜く止めがあります^^。基本は力を全く抜かない止めだと思いますが、僕の現在の主流は2秒くらい若干力を抜いた状態で止め、挙げる直前に70〜80%くらい力を抜いて(感覚的なものでうまく説明できませんが)そこからフルスロットルで一気に挙げる方法です。No.1成功おめでとうございます!ありがとうございます。中学生で達成する人は非常に少ないのではないでしょうか?ん〜、どうなんでしょ〜。同じ剣道部で、以前主将を努めていたN君は無理でした〜。したら、学校で計測したときは近くに同級生の(ぽすんさんが普段意識している)女子が近くにいたとか?(笑)いやー、そういうことは別になかったですよ〜(笑)○ka2ukaiさんいや〜、なんかできました。一回結構握りこんだ時期があって、そのあと少々怠っていたんですよ。その後久しぶりに手にしたところ、出来ました。COCGは高価ですよね〜。その分耐久性もあるので、長い間お世話になりそうですが。No.2の購入は未定ですね〜。次はデジタル握力計で70kg越えを狙いたいです。12:34こんにちは〜。今日の関東地方はいい天気です。耕ちゃん東京だとトレーニングができる場所はたくさんありますから、ちょっと探してみればフリーウエイトがバリバリ使えて、しかもそれほど混んでいないという(!)ジムが見つかるかもしれませんよ。空気圧のマシンなんですが効果はあるんでしょうか?空気圧式に似た「油圧式マシン」を少しだけ使った経験があります。短い期間しか使わなかったので、はっきりとしたことは言えませんが、やはりフリーウエイトや一般の重りタイプのマシンのほうが効果はあるように思います(私の使い方が悪かったという可能性もありますが)。わびすけさん「こむら返り」に関しては今夜にでもメールで返信します〜。薬剤師のKさんの言われるように、疲れと冷えが原因かもしれませんね。天野さん「胸止め3秒」を採用したのは、天野さんのベンチプレス日記に書いてあった練習法の「サル真似」です。基本的には「3秒止め」でやって、一部のセットを「1秒止め」「止めずに反動を使う」でやっています。「3秒止め」を始めてからベンチプレスが面白くなってきたような気がします。思えばスクワットでは以前からストップ・スクワットを採用していたのです。菓子さん学校のジムが使用停止とはまた災難ですね。(^_^;)でも、そのような状況ですと近いうちにまた利用できるようになると思います。「ハンマートレーニング」というのは初めて聞きました(無知)。インターネットで検索してみて、どういう種目だか分かりました。ボクシングの世界では有名なトレーニング法のようですね。菓子さんのおかげで、トレーニングの知識がひとつ増えました。ありがとうございます〜。20:32>喜八さん現在のウエイトトレーニング読みました。好きな練習を好きなだけやるってのはいいですね。僕も様々な練習を経て現在ベンチプレスメインになりました。※注)日記だけ見るとベンチプレスしかやってないみたいですが、毎朝の会社のジムのトレーニングで足トレとかもやってます(笑)。あと、ベンチで胸止めを取り入れるようにしたのは、大変良い選択だと思います。スポーツの秋、せっせとベンチプレスに励みましょう!>耕ちゃんさん因みに僕は岩崎ボディービルクラブの指導でセット重量が2.5kgアップしました。話すと長くなるんですが、セット重量の2.5kgアップはすごいことなんです。13:34こんにちは。今日は昨日までテストだったので、学力補充日として休みです!台風も去ったようなので、久々に買い物でもして、家でゆっくりしようかなーと思ってます。いえば最近困ったことがあったんです。学校のジムの鍵が紛失したため利用できなくなってしまいました。たったらまた使えるようになると思うのですが・・・。ベンチプレスはボクシングジムでもできるのですが、重さが変えれない上に安全ラックもないため、どこかで心配して追い込めないんです。今は、ベンチプレス=腕立て、ラットマシン=ハンマートレーニング、でしています。あとは普通に家でできる種目なので問題ないです。最近のエピソードを書いてみました。12:20こんにちは〜。関東地方は台風一過の秋晴れで、午後は暑くなりそうです。(^_^;)東北地方の方は今夜遅くにかけて大雨の恐れがあるということですので、ご注意ください〜。使用法には気をつかったほうがいいとされているようです。Flash」を使うのは厳禁とされています。個人が趣味でつくっているページは、而青さんがいうようにたいして「金が儲かるわけでもない」ので、自分の楽しみを優先させたほうがいいと思います。(私のような)ドシロートがアクセス向上ばかりに躍起になっても面白くないですからね(笑)。さんの日記を拝見させてもらっていますよ〜。ウエイトトレーニングもインターネットも好調のようですね。>「目測5mm?→さしを当てて5mm」なるほど、主観と客観の差は大きいということでしょうか。状況を客観的に計ることができるまでに進歩してきたということですね。No.1に挑戦してみましたが、まったく歯が立ちませんでした・・・。学校だと特有の緊張感があるようで、記録が大幅に上がります。したら、学校で計測したときは近くに同級生の(ぽすんさんが普段意識している)女子が近くにいたとか?(笑)いえ、これはけっして冗談ではなくて、実際にそのような状況では普段にはない「火事場の馬鹿力」がでることが多いようですよ〜。00:51良いですね〜〜参考にさせて貰っています。趣味の範疇で、あまりヒット数に躍起になる必要も私にはないかと思ったりね。20:43おひさしぶりです。_)>今日学校でスポーツテスト、というか新体力テストがありました。待望の握力に移ろうとしたところ、なんとそこで授業が終了してしまいました。明日まで待てないので、授業終了後にこっそり計ったところ、66.4kgでした。自己ベストを更新することができました。学校だと特有の緊張感があるようで、記録が大幅に上がります。情報」に追加しました。富岡保彦さんという方のサイト「るる部」の中の1コーナーです。フリーソフトや無料のお役立ち情報満載です。この情報は山田豊治さんに提供していただきました。09:26耕ちゃん、こんにちは〜。あ、僕一応デッド・リフトも日を変えてやってますよ〜。一応全身を軽〜くやってます。全身のウエイトトレーニングをやっている場合だと、ベンチプレスは「週1回」でもいいかもしれません。前にも書きましたようにトレーニングの頻度に関しては個人差が大きいので、実際にやってみて様子を見るしかありませんが。なっちゃって本当いけませんね。私もすぐマイナス思考に陥りがちです。(^_^;)インターネットでは意識してネガティブなことを書かないようにしていますが・・・(自分自身がソンをするので(笑))。ところで耕ちゃんはどちら方面にお住まいでしょうか?関西地方だったら、大阪の「岩崎ボディービルクラブ」でベンチプレスの個人指導を受けられるといいかもしれません。アップする人も珍しくないようです。なんて「岩崎ボディービルクラブ」の宣伝マンと化していますね。08:57山田さん、こんにちは〜。私と嗜好の似通ったところのある喜八さんにもピタリと考えたので、お知らせしました。「納得のいかないお金は10円でも使わない」というのが私のモットーですので(笑)。将棋には満足しています。10:32昨日、長岡師匠に「塾生の同期の方です」と紹介メールがありました。見て、「お、これは使えるサイトや。私と嗜好の似通ったところのある喜八さんにもピタリと考えたので、お知らせしました。山田さん、おはようございます。有益な情報を頂きましてありがとうございます。フリーソフトや無料のお役立ち情報満載なので、「このサイトは喜八さんと相性ピッタリ」と思い、情報を提供させて頂きます。「使えるフリーソフト」早速見てみました。3.0インストール法」という記事に興味をひかれました。使ってみようと思っていたからです。「XREA」のサーバを使っている人向けに書かれているので、私にはまさにピッタリです。さんに「+Lhaca」のダウンロード&使い方を解説する予定でしたが、ちょうどいい記事がありますね(笑)。09:20山田さん、おはようございます。有益な情報を頂きましてありがとうございます。フリーソフトや無料のお役立ち情報満載なので、「このサイトは喜八さんと相性ピッタリ」と思い、情報を提供させて頂きます。「使えるフリーソフト」早速見てみました。3.0インストール法」という記事に興味をひかれました。使ってみようと思っていたからです。「XREA」のサーバを使っている人向けに書かれているので、私にはまさにピッタリです。さんに「+Lhaca」のダウンロード&使い方を解説する予定でしたが、ちょうどいい記事がありますね(笑)。admin@kihachin.net。