新規登録ログインmineTOPmineオーディション利用方法について会社概要よくある質問お問い合わせ×ログインfacebookでログインtwitterでログインmineID又はE-MAILパスワードmineアプリで、もっと快適、便利に。新規登録facebookを利用して新規登録twitterを利用して新規登録E-MAILを利用して新規登録mineアプリで、もっと快適、便利に。11.57view:908mite:9すず流!!🌻むくみがとれて足が細くなるし、脱セルライト!の毎日の簡単マッサージ方を紹介するね!!私って、むちゃくちゃ面倒くさがりで、マッサージとか、本当に続けるの苦手で。👇マッサージ方法👇1足の指をマッサージ(20秒くらい)(片足ずつだと時間かかるから両手で、両足を)👇ここからは片足ずつケア2足の裏とこうを、くるぶしに向けて優しくさする。(10秒くらい)3くるぶしの骨をくるくるマッサージ(くるぶしのコリとるイメージで10秒)4くるぶしから、ひざにかけて優しくさする。(20秒くらい)5膝の骨をくるくるマッサージ(膝のコリをとるイメージで10秒)6膝から太ももの付け根まで優しくさする。(20秒くらい)7股関節から股下にかけてさする(20秒くらい)8ふくらはぎを20秒くらい揉む。9耳を20秒回したり、揉んだりする。全身にベビーオイルぬるよ!!マッサージしやすくなるし、何より保湿効果あって、肌すべすべに。