この判定のための検査には2つあり、一つは自宅でできる簡易検査(すなおクリニックで用いているのは、このウオッチパットという装置)と、医療機関に宿泊して行なう終夜睡眠ポリグラフィー検査(PSG)です。?でも解説したように、簡易検査のほうが(40以上)PSGより(20以上)厳しいのですが、これは簡易検査ではデータがやや不安定だという理由のようです。実際な簡易検査でもかなり正確な検査値を得られるので、患者さんへの経済的、時間的な負担の少ない自宅での簡易型検査の基準が、改定されると良いと、私は考えています。して、ウオッチパッドを用いています。ウオッチパッドはイスラエルのItamar社製で、睡眠中の患者さんへの負担が少ないという点で、非常に優れた製品です。写真にありますようにウオッチパットは3つの部分から成り立っています。時計型の本体と、喉にテープで貼り付けるセンサーと、PATプローブと呼ばれる、指にはめるセンサーです。指にはめるセンサーは、ディスポーザブルで、一人の患者様に使ったあとは再利用せずに廃棄します。クリニックからは、本体に検査を受ける方の名前などを入力した上でセットしてお渡しします。使用法も説明いたします。患者さんはこれを自宅に持ち帰り、説明を受けたとおりに装着して、寝る前にスイッチを入れてスタートして眠るだけです。注意すべき点は、夜中にトイレに行くときなどに、指のPATプローブを外さないようにすることです。測定を始めたら、すべての部品は外さずに朝まで過ごしてください。朝になったら、終了時には何もせずにそのまま外して、ケースに入れてクリニックに持っていただければ大丈夫です。ウオッチパッドの電源を自分でOFFにすることはできません。時間が経つと、自然にOFFになるように作られています。クリニックではすぐに解析ができる記録を終えた翌朝にウォッチパッドを外して、クリニックに持ってきていただくことになります。クリニックに持ってきていただければ、15分ほどで解析は終わり、結果をお伝えできます。長く睡眠薬を飲んでいますが、どうしたらやめられるでしょう。睡眠導入剤や睡眠薬について教えてください。)薬だけに頼らず、生活から健康なメンタルヘルスを取り戻す。眠り、アクティブに活動する生活。睡眠、日中の活動、食事、さらには職場の人間関係、家庭内の人間関係などを含めて、現在の状態を総合的に捉え、現実的に治療できるところを、患者様と相談しながら考えていくこと。これがすなおクリニックの治療方針です。すなおクリニックは、睡眠障害とメンタルヘルスを、薬だけでなく生活から改善していく精神科・心療内科クリニックです。