いうお話をしていました。呼吸や体の感覚を丁寧に感じること。意識を満たすように努めること。良い変化を与えてくれます。僕の人生もっと楽だったのに。思うようにいかない不満足。人を好きになっちゃうよね。サポートなど、具体的な取り組みについて学んできます。終盤のテーマは「恋愛」でした。避けては通れないものの一つ。一年で一番昼間の時間が短い日です。昔の人は「一陽来復(いちようらいふく)」と言い、太陽の復活を祝ったそうですね。201912月より火曜日朝の瞑想のクラススタート(多摩センターマグレブエスト))「仏教で〈気づき〉の瞑想をするのは、感情を抑圧するためではありません。瞑想を通して感情の世話をし、慈しみと非暴力の姿勢でそれを見守るためです。意識的な呼吸で〈気づき〉を培い、保ちながら、心に固まりや葛藤が生まれるたびにそれらを意識してください。母親が子どもを両腕に抱くように、愛情を込めて迎え入れるのです。いうクラスが始まりました。12月3日がその最初の日でした。深く見つめ、既成概念を手放すことで生まれます。真理はいのちの中にあります。自分の内や、まわりのどんな瞬間にも存在するいのちを見つめます。それは一生通して学ぶことができるものです。帰り際にそうお声がけいただいたことがありました。幸せな友好関係生み出せる場合がある。適切な社会的技能が必要だ。期限間近で焦りましたが無事に今年も更新できましたーよかったよかった。関心が高まっています。「マインドフルネスワークショップ~本来の私に目覚める二日間~」の中で「本来の私に目覚めるための4つの実践」というのを教えてもらいました。・・・私のストーリー、「想い」を伝えること。「息を吸い、心を幸せで満たす。息を吐き、心を幸せで満たす。心を喜ばせるのは、心に力を与え、励まし、生命力を与えるためです。後々、困難な問題も抱擁し、深く見つめる強さが持てます。昨日は、夜空に浮かんだ半月がとても綺麗でしたね。今は上弦の月、月が少しずつ満ちていく時期にあたります。そんなタイミングに適しています。下弦の月のアロマヨガ」より「瞑想と同じように、呼吸は芸術です。体と心に再び調和を取り戻すためには、吸う息、吐く息をともに上手に扱わなければなりません。呼吸がより静かに、より深くできるようになったら、そのままこの呼吸を続けて、体の他の部位も包み込んでいきます。いうクラスを開催しました。アロマオイルを選んでみました。末梢血管を広げ血流を改善するラベンダーは皆さんとてもおなじみの香りかと思います。した瞑想が真の〈気づき〉を培い、日常に深い幸福をもたらします。私たちにはもともと幸福の条件が備わっていると自覚することです。恵比寿にあるライブハウスへ出かけました。到着したのは既に始まって30分程経った頃でした。鳴り響いていた音が止み一旦トークへ。「みんな、隣の人と手を繋いでみてください。手を繋いでみてください。3丁目486-2※郵便物、郵送でのご連絡等につきましては上記住所と異なります。「お問い合わせ」のページより宛先をご確認いただくか、お急ぎのご用件であればお手数をお掛け致しまして恐れ入りますが、一度メールかお電話でお問い合わせをお願い致します。編集トップへ戻る閉じる。