あらゆる方向から健康をサポートできるサロンを東京・京都で運営し、講師業を中心に活躍。その中でもファスティングという現代人に必須の健康療法に着目し研究。年間400人を超える方のファスティング指導にあたり、さらに安全にサポートできる指導者を数多く育成。酵素とは?~みんなが誤解をしている酵素について~「酵素」という言葉、どこでも耳にするようになりましたが、そもそも酵素とは一体なんでしょう。酵素はたんぱく質でできた生命に欠かせない物質。それらをしっかり活性化させるための食品の摂り方等、最近多い誤解も含め、皆様の疑問にしっかりお答えいたします。掲載日:2020年02月21日食事ダイエットファスティングの意味と効果的な方法とは?多くの方に注目されているファスティング(断食)。酵素ドリンクを飲みながら行うので、絶食ではありません。ダイエット目的のみならず、体内のリセットやデトックスができる一つの健康療法なのです。ファスティングの意味や効果、復食後のからだと食事への意識の変化について解説します。掲載日:2020年01月10日断食・ファスティング新月に始める一ヵ月の断食スケジュール!月のリズムで太らない体に女性の体と月のリズムには密接な関係があります。月のリズムにあわせてダイエットやファスティング(断食)を行うと、メンタル的な負担も減り、成功しやすいのです。太らないための新月から始める一ヶ月の生活のリズムと断食の取り入れ方について、詳しく解説いたします。飲み物なら何を飲んでもいいの?」などファスティングのやり方について悩んでいる方も多いと思います。ファスティング中の最適な過ごし方や注意したいポイントをお伝えします。掲載日:2019年09月24日断食・ファスティング復食期・回復食がファスティング(断食)を成功させるカギ!ファスティング(断食)を成功させための一番の鍵は、ファスティング後の復食期です。復食期にどのように過ごすかが、体調、リバウンドにも関わってくるのです。復食期に何を食べたらいいのか、具体的なメニュー例もご紹介します。掲載日:2019年08月25日断食・ファスティングファスティングで若返り!長寿遺伝子をONにする方法カロリー制限こそが、究極のアンチエイジングだとして、ある遺伝子が注目されています。それこそが、「長寿遺伝子」といわれる、老化スピードを遅らせてくれる遺伝子。この遺伝子の働きやそれを活性化させる方法について詳しく解説致します。掲載日:2014年04月01日断食・ファスティング酵素ブームの裏側~酵素ドリンクの正しい選び方~今や空前の酵素ブーム。意外に多くの方が誤解をしてしまっている酵素ドリンクの裏側について、また正しい酵素ドリンクの選び方について解説致します。掲載日:2014年01月15日食事ダイエット太らないお酒の飲み方と酵素の関係お酒に弱い人と強い人。実はその違いは酵素にありました。お酒の席で悪酔いしない方法や太らない方法も酵素が鍵を握っているのです。そんな、お酒と酵素の関係、キレイや健康を保ちつつお酒を楽しむ方法について詳しく解説致します。掲載日:2013年10月30日食事ダイエットファスティング(断食)の準備期ファスティングをする前に、まずは体を整えることが必要です。安全に3日間以上のロングファスティングを行う場合の準備期の過ごし方のポイントをお伝えいたします。掲載日:2013年08月28日断食・ファスティング酵素の無駄遣いを防ぐ!太りにくい食べ方ダイエットの鍵は酵素が握っていること、ご存知ですか?酵素を活かした、かしこい食べ方がダイエット成功に繋がります。食べ方、食べる順番、食べ合わせを知って、太らない体質を目指しましょう。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。