パフォーマンスセンター」2020年4月にUTMFにチャレンジすることになり、このままではいけない!とお金を出してコーチングを受けることにしました。この年になるとお金を払わないと何かを続けることができません。コーチングと言ってもオンラインで、実際に手取り足取り対面で教えていただくものではありません。月5,000円で4ヵ月、ちょうど4月のUTMFまでの期間になります。科学的根拠に基づき、パフォーマンスと目的にあわせたトレーニングプログラムを提供します。『マラソンに挑戦したい!』『サブスリーに挑戦したい!』『自己ベストを出したい!』『100kmに挑戦したい!』など...ランニングに対する目標はランナーの数だけ。そんなランナー達に合わせてプロフェッショナルがオンラインでサポート。ひとりひとりの課題にあった、トレーニングプラン、ランニングフォームの評価やレースのペースメイクなど、さまざまな情報を提供します。CENTERが解決へ導きます。パフォーマンスセンターの矢田さんにお会いしました。サービス内容を聞くとちょうど4月末のUTMFまで4ヵ月のトレーニングをお願いできるとのこと。4ヵ月のサービスなんです。問診表にチャレンジしたいレースや完走希望タイム、平日・週末にトレーニングさける時間等を記載します。ウソをついてもしょうがないので、私の場合は頑張って平日に2日×2時間ぐらい、週末は何もなければ終日使うと回答しました。45時間半という46時間制限ギリギリのタイムでの完走希望です。いう訳でウェブサイトにあった動画をどうぞ。思いっきりカンペを読んでいる矢田さんがいらっしゃいます。よい~ちょっとキツイの間のトレーニング問診表を提出すると4~5週間で1フェーズずつのトレーニング内容が送られてきます。平日と週末のトレーニングメニューが記載されておりまして、心拍数や速度、時間、km数の指示があります。私はあまり時計をして走ったことがなかったので速度やペースのイメージが全くありませんでした。SUUNTOは持ってましたが、心拍数も計ったことはなく初めてしっかり時計の機能を使い倒すようなイメージです。ケイデンス(歩数)も180前後の指示がありまして、最初は歩数やペースが分からなかったのですが、慣れて見ると今では時計がなくても分かるようになりました。久しぶりにメニュー通りのトレーニングができており、この「続いていること」が小さな自信につながり、コーチがいるという安心感もあります。〇km走る、ではなくて時速〇kmで〇分走るという指示でしたので、「あぁ、距離じゃないのね」と最初はオドロキました。1月は自然と200kmを走りました。これも小さな自信です。自分でトレーニングしてたら月間200kmは走らなかったでしょう。2月はもう約80km走ってます!というのも第二フェーズになりますと週末は3~4時完走、トレイルを走るという指示もございます。昨日は秦野の大山山頂まで行って参りました。パフォーマンスセンターの矢田さんにお会いしました。アルトラのシューズを履いた多数のランナーさんを引き連れてましたね。こんなところでお会いするとはこれも何かの縁でございます。2月後半、4月前半にナイトランも参加することになっております。UTMFは金曜日の午後3時にスタートなので、夜を2回越すことになります。ナイトランのトレーニングも必須です。いう訳で、もうこの年で100マイルとなりますとしっかりトレーニングしないとお金の無駄にもなりますし、絶対に完走したいのでしっかりお金を払ってトレーニングメニューを考えていただき、ご指示通りにトレーニングするしかないと思っております。よし、オレは絶対に完走する。私は本日、面白いチャレンジをする。MOTION6を観たぞ。SUDO)横浜のホームページ制作/SEO対策/WEBコンサルの須藤秀樹です。(1)マインドフルネス家計簿をつけて最近「物欲」がそれほどないことに気づいた私ブランディングランニング用サングラス【goodr】って知ってますか?ブランディングエキサイティングだった2018年を振り返る。