2019/11/16今回は、ダンスでダイエットの結果を出す為に必要なこと。ダンスでダイエットするには、ただ踊って動くだけではなかなか結果は出にくい。理由はこの記事にも書いたけど、ダンスのダイエット効果はない!?理由と具体的な改善メニュー!【ダンスで痩せない人は必見!】ダンスはダイエット・筋トレ効果がある?ない?その理由と効果を上げる改善方法の具体的なメニューとは?痩せる為に「必要な基本知識」とダンスで痩せたい人に「オススメのジャンル」も教えます。ダンス歴25年のリアルな体験談を踏まえた解説!...今回は、さらに!わかりやすく流れを伝えていきたいと思う。習慣化させる1つの意識なぜ、あなたは痩せたいのか?【ダンスでダイエット!結果を出す為に必要なこと】まとめそもそも痩せるってどういうこと?まずはこの基本知識を知らないとね。「知る」と「やる」とでは違うので「知って」満足してはいけないぞ。知ったらちゃんと行動を起こそう。痩せる基本知識とは?痩せるには、負荷のかかる運動はもちろん代謝を上げる(筋肉をつける)ことも必要。代謝の高い身体にすれば、多少の飲食も消費させ痩せやすい状態にできる。そんな代謝には3種類ある。生きる上で自然と行われる活動代謝。