セミナーとボディメイク。2014年9月4日すっかり秋らしくなりましたね~秋は好きです。明日9/5の15:50~、日テレ7の女神のマルシェに出演しPAOのご紹介をしています。良かったら見てね!9/7の東京ランウェイの2ndステージにPAOのトークに伺います!あれくらいの大きさのステージは久々カモ。FAIRにてフェイシャルフィットネスに関するセミナーを行います。詳しくは今後のFacebookページにて❤にて腕のデスカサイズをご紹介しています。オフィスでお試しください☆さてさて。一度やったらやめられないんです。なんなんでしょう、この魅力!オイルプリングとは元々インドのアーユルヴェーダの「ガンドゥーシャ」というメソッドで「オイルで口をゆすぐ」というもの。起床後の朝食前(水も飲む前)に、オイル大さじ1を口に含み上下の歯、歯の間、歯茎、舌の下など口腔内すべてに行き渡らせながら、20分ほどオイルを前後左右に動かす。終わったら洗面所に流さずキッチンペーパーやティッシュにペッ!して最後にぬるま湯の塩水で口をゆすぐ。私はこの方法でやってますオイルプリングは歯のホワイトニングや口臭、歯周病など口腔内の健康にいいだけではなく、例えば関節痛や、心疾患などを含む様々なカラダの不調の予防改善にも効果が期待できるそうで。口の中には何百種類もの細菌が数千億も存在し、数十億個の毒素が存在するらしくその中には必要な「いい細菌」とあちこちで悪さをする「悪い細菌」がいて。オイルプリングをすることでその悪い細菌や毒素を洗い流す事が出来るのだそう。20分オイルプリングをした後のオイルは絶対に飲んじゃダメ!唾液が混ざってミルク状になったそのオイルには細菌や毒素がいっぱいです...オイルはごま油やヒマワリ油、最近ではココナッツオイルなども推奨されていますね。実はだいぶ前に聞いたことはあったけど、なかなか実行してなかったのでもやってみて本当によかった今はこれやらないと一日がハジマラナイ。口から出したいと思ったら一度吐き出して、また新たにオイルを含み20分続けるといいですよ。その内余裕で20分続けられるようになります私はアーユルヴェーダのことに関しては素人と一緒なので詳しいことは専門家さんの解説に任せたいと思いますし、実はこのメソッドは科学的に証明されてはいないもの。!!科学的根拠は後からついてくると思ってマスそういうものっていっぱいあると思う。私は、「自分が気持ちいいと思うもの」「自分のカラダが喜ぶもの」を続けたいし、カラダが喜べばココロも喜ぶこと間違いないと思うから。セミナーとボディメイク。パンツスタイルが決まる!魅せるボディラインに。12月号「体にいいもの大賞2017。Vol.10“効率もモチベーションもUPするおすすめスタジオ&トレーナー”(P.278)ニールズヤードの新製品発表会にてデトックスウォーターのミニミニワークショップを開催。脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。脂マネジメント研究会にて、エクササイズを考案。健康博覧会2016にてLarieseトークイベントに出演。スーパーフード”hemp”に焦点をあて、健康と美容向上について。ラリース」のアンバサダーに就任。HPにて”身体が栄養をほしがるときこそ身体にいいものを“掲載テレビ東京「なないろ日和!」に出演。長沼静きもの学院2014学院祭『DREAMS』コラム女性の悩みを運動と食事で解決。海外・国内でファッションモデルとして雑誌·ショー·CMなど幅広く活躍。ボディメイクトレーナーとしての活動を開始し、モデルとフィットネストレーナー2つの観点から、時代に左右されない健康美を追求。モットーに日々活動中。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナーの資格を持つ。