お気軽にご相談ください。反って体調を崩したり、怪我をしたりするケースはあとを絶ちません。義務感に縛られて運動を続けている姿もよく目にします。心肺機能を鍛えて運動能力を高めることを目的とした運動とは違います例えば、いきなりジョギングや縄跳びやエアロビクスなどを始めるのはちょっと無理があります。運動好きな人が、マラソン大会やトライアスロンの試合で好成績をおさめるために競技能力を高める訳でもありません。「いつでも、どこでも、一人でも」を合言葉に、プール歩行であったり、たるんだ筋肉を鍛え上げるレジスタンス運動であったりする訳ですあくまで、に節食、に運動、は動かせません。無料資料請求DVD講座お申込みお問合せ。