ヘルス皆さんは暑い夏をいかがお過ごしですか?夏はただでさえ暑くて食欲が落ち気味なので、一度体調を崩すとなかなか回復しません。夏風邪の原因は、冬風邪の原因となるウイルスとは異なるため、症状や治療法も同じでは通用しないのです。そこで今回は、夏風邪に関する正しい知識をご紹介します。■夏風邪はお腹にきやすい夏風邪の原因ウイルスとして、「エンテロウイルス」と「アデノウイルス」が有名です。エンテロウイルスは腸内で急速に増殖し、アデノウイルスは喉に炎症を起こします。これにより、食べ物や飲み物を摂取しにくくなくなるため、体力や免疫力が低下してしまうのです。○倦怠感といったものが挙げられます。咳や鼻水が中心となる冬風邪と違い、周囲の人への拡散範囲は比較的狭いですが、一度かかると長期間続く傾向があります。暑さやエアコンによる乾燥も加わるため、脱水症状を起こしやすくなります。こじらせると肺炎や髄膜炎、脳炎を引き起こす可能性もあるので、きちんと休養をとって治しましょう。■どのように対処すればいいの?先ほど挙げたように、夏風邪は腸に侵入し、下痢を引き起こすことが多いです。そこで市販の下痢止めを飲んでしまうと、ウイルスを排出できなくなってしまうため、なかなか回復しません。夏風邪には抗生物質も効きにくく、「熱は汗をかいて下げる」という治療法も脱水症状の危険度が増すだけです。消化の良い食べ物を食べたり、果物から天然酵素を摂取するなどして、免疫力を取り戻すことが最適です。症状が重い場合は病院に行き、正しい薬を処方してもらいましょう。日頃から以下のような予防をすることも大切です。◎水分や栄養補給を欠かさない◎クーラーで体を冷やしすぎない◎手洗いうがいを徹底する◎ペットボトルの回し飲みやタオルの使い回しを避ける◎納豆やぬか漬け、ヨーグルト、チーズなどの発酵食品を食べるとくにヨーグルトやチーズを摂取することをおすすめします。発酵食品には腸内の善玉菌を増やす効果があり、乳製品のタンパク質には免疫力を活性化する成分が多いので、夏風邪予防効果が抜群だからです。本当に効果が出る酵素ダイエットとは?通勤時間にゆるゆるダイエット♪ウォーキングダイエットで確実に痩せる為に...!毎日のお手入れで艶のある髪の毛を手に入れられます♪もう一度ヘアケアをおさらいしましょう!あれ?髪の毛綺麗になった?自宅で出来る簡単なヘアケアとは?【ボディクリーム】体を拭いてから塗っていては効果0だった!?正しい塗り方とは??キュッとしまったお尻に大変身♪いつもの習慣を変えて美尻をゲットしましょう!冷え性女子のお悩み解決します!身体の中からぽかぽか温めましょう♪ベース顔さんに朗報!!メイクでシャープな小顔を作る方法があったのです!!寝起きの喉の痛みを撃退せよ!!寝ている間にできる乾燥対策とは?【完全保存版!】本当に痩せるダイエット、体を張って徹底比較してみました。日々忙しい大学生や若い社会人の方でも、簡単にできるメイクやファッション、食事などについてお伝えしたいです。"今”のおしゃれ情報をお届けします♪ティニーファッションデザイナー+クリエイターです。投稿をチェックしてみてください。Designerの吉田美香です。美や心に関わる情報を発信してます♪キキララ今まで色々学んできた美容について皆様にご紹介していきたいと思っております。恋をして綺麗になる!をテーマに執筆する週末ライター。