/「ストレッチ」に関する記事一覧ストレッチTweet関節外の靭帯の炎症や変形性膝関節症など、膝痛を起こす疾患は様々。いずれの膝痛にも共通する原因となり得るのが「筋肉の硬さ」です。膝が「伸びない」や「曲げにくい」といった症状は、筋肉の硬さに加え、こわばりや冷えなども原因となって生じます。そのため、ストレッチによって筋肉をほぐすことをおすすめするわけですが、膝の動きと関係のある筋肉は数多。ストレッチを行うべき部位も方法も、一つではありません。ストレッチが膝痛に良いとは聞くけれど、どんなストレッチが良いのか、そもそも、なぜ良いのかがわからない、という人も多いのでは?そこで、ひざ痛チャンネルを運営する東京ひざ関節症クリニックが、メディカルトレーナーによるストレッチの解説動画を多くご用意しました。家でもすぐに実践できる簡単なものを掲載していますので、以下の記事をチェックしてみてください。健康のために毎日体操をしている。膝のしびれは危険信号?違和感から知る体の異常とセルフケア膝の違和感の代表的な症状、痺れ(しびれ)。好きなことをしていても痛みが気になってしまう。怖い病気だったらどうしよう......。今回は、膝上に現れる痛みの原因と考えられる5つの疾患について取り上げました。【厚労省の膝痛予防マニュアル】要点まとめて教えます〜運動編〜この記事を読んでいるみなさんの関心事は、どうやって膝の痛みを予防し、健康寿命を守るかということではないでしょうか。国も考えることは同じ。膝が痛いが原因不明......40代に多い要因と必須アクション膝が痛い。病院に行っても原因が分からない......。40代にはそんな人が多いようです。40代は膝にとって、まさに過渡期。診断されたけど、運動療法って本当にいいの?」運動がいいとは耳にはするけど、実際に効果があるのかは疑っている人も少なくないよう。膝がいつも少し曲がっていて伸びない。膝を曲げた状態でいると固まって伸びなくなる。そんな症状に悩みつつも何をしていいか分からないという人は、今日からストレッチを始めましょう。加えて複数の医師が、さらに専門性を極めた分野に従事。資格も保有しています。資格も取得しています。所属し、さらに専門性を極めた医師も在籍。いった医師たちの知識と経験に基づき、当サイトでの情報提供を行っております。ひざ痛チャンネルは、整形外科専門医が在籍する、ひざ関節症クリニックが運営しております。