30km今日は全日土入れでした。午後から二人でかなりハードだったが、しばらく上半身の筋トレをしてなかったので、いい筋トレになった。下半身も中々に疲れたが、特にふくらはぎに疲労を感じた。去年よりは明らかに楽だったので、体幹など少しは身体ができてきたのかなと思う。30km今日は午後から土入れでした。作業が遅れているとのことで気合を入れて。午前にもう少し練習したかったが、朝起きたときに感じた疲労から無理はしなかった。90km松清がダウン。