テニステニス2019-01-19週4回の5kmランで持久力は向上している?散布図と線形近似曲線を使って調べてみた。テニス力の向上を目指して、日々トレーニングに励んでいるbokunologです。Watchで心拍を測りながら、ジョギング(5kmラン)に行っています。そこで、日々のランニングで本当に体力が向上しているか、Excelを使...週4回の5kmランで持久力は向上している?散布図と線形近似曲線を使って調べてみた。テニス対象期間:2019/01/06〜2019/01/12今週はランニング4回、テニス3回でした。ウインドブレイカー手に入れて夜のランニングが怖くなくなったので、ランニングによく行っていますね。あとテニスも「テニスオフネット」というサイトのオフに初参加しました。Watchを嫁に貸した時の記録です(記録から除外)今週は、ランニング4回(1/3のは2回で1回とカウント)、テニス1回、筋トレ2回でした。お正月ということで、一昔前なら、家でゴロゴロ、テレビとゲームばかりしていた...2018年12月第4週の運動の記録、お正月バテは回避?2019-01-0212月第3週の運動の記録、寒くて運動量が減ってしまった。この1週間は気温もかなり下がり、ランニングに行ったのが2回(61分)と最近では少なかったです。これについてはウインドブレーカーを入手することで、かなり状況が改善したので、機会...12月第3週の運動の記録、寒くて運動量が減ってしまった。2018-07-29テニスの試合に出てきました(反省と改善点、2018年7月)テニスこの日はアドバンスということで、4段階で分かれているレベルの内、下から2番目のクラスになります。(1試合目)この日はストロークの調子が良く、フォアは自信を持って振ることができました。バックのミスも少なかったです。先日、会社の健康診断があった。体重が順調に減っていたことだった。ダイエットを意識しだしたのは、半年ほど前だった。最初は筋トレを中心に基礎代謝を上げることを意識していた。ところが効...痩せるためには、ランニングなんだなぁと感じる2018-01-17初めてテニスの草トーナメントに出場してきたよ。初心者の注意点と当日の持ち物。テニスさて、先日、初めてテニスの草トーナメントに参加してきました。この記事では、初めて草トーナメントに参加する際の心得(=注意点)や、持ち物について私なりにまとめてみます。テニスの草トーナメントに出場してきたよ。初心者の注意点と当日の持ち物。これから始めます編〜テニスこんにちは。テニス大好き、サラリーマンのbokunologです。これから始めます編〜2017-10-31フェデラーVSデルポトロを見る(スイス・インドア)テニススイス・インドアの決勝、ハイライトを見ましたので、感想を書いて見ようと思います。Tubeにハイライト動画がアップされていたので、見ました。レフティーの地元アメリカ選手で世界ランキングは58位です。食事と栄養素について勉強したことTamronの新ズームレンズが楽しみAdobeの新アプリ「Fresco」が面白そう週4回の5kmランで持久力は向上している?散布図と線形近似曲線を使って調べてみた。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。