トレーニングプログラム研究検証ブログトレーニング研究検証ブログスマートフォン用の表示で見るトレーニングプログラム研究検証ブログ様々な理論を元にマイペースで実行検証中。レース戦略やトレーニング戦術構築中。【レースタイム推移】contact【メッセージ】この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。題目を取り入れて最近の中では好記録が出たので、記載しておきます。ピッチという原理があり、足を速くするためにはこの掛け算の数式をいかに大きくできるかが肝になってくる。サッカー哲学なぜ股関節の可動域を広げるのか答えは簡単、ストライド(一歩の幅)を大きくするためです。股関節の周辺には速く走るために欠かせない体幹筋(腸腰筋や大殿筋など)が複数あります。股関節を柔らかくして可動域を広げることにより、これらの体幹筋を存分に活用して走ることができるようになります。サッカー哲学という記事を拝見し、なるほど思い自分なりに考えました。)トレーニング内容どうすれば走行中の全身の可動域が広くなり柔らかくなるか、、を考えて走りました。上記の項目を取り入れて次回以降のトレーニングで検証してみようと思います。様々な理論を元にマイペースでトレーニングをしています。)マラソンでのレース戦略やトレーニング戦術構築。ツールとして使えるように実行検証中です。年間マネジメントやトレーニング構築のブログとなります。▲はてなブログをはじめよう!shinyamaeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。