食べ物・飲み物3つの質(グナ)って何?サットヴァ(純質)、ラジャス(激質)、タマス(暗質)の3つに分類されます。この質を食事において考えてみましょう。新鮮でジューシーで軽く、油性で滋養があり、甘く美味しいもの。これらの食事は身体にエナジーを与えてくれます。苦く、酸っぱく、塩味で刺激性、熱く、乾燥しています。消化中に大量のエネルギーを消費します。いなどを増大させます。「ヨガロータス天満橋」のスタジオディレクター。この忙しい現代社会で古くから伝わる生命の知恵を享受しながら、健康、幸せに生活する術を学び、実践しています。過去に自分の身体を不調に追いやり、そこからヨガで立ち直った経験をもとに、ヨガの技術的な行為を勉強しながら、体験し、シェアしています。ago返信コメントを書くコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。