[悩み]看護師ですぐに疲れる人はいませんか?少し働いただけでグッタリしてしまったり、疲れが取れないのは何が原因なのでしょう?すぐ疲れる人のための対策法をお話しましょうね。看護師はすぐ疲れる仕事ですね。いつも疲れを溜めてませんか?看護師ですぐ疲れる人は、生活習慣を見直してみましょうね看護師ですぐ疲れる人は、精神的な問題が原因かもしれませんよ看護師ですぐ疲れる人は転職を考えると良いかもしれません看護師はすぐ疲れる仕事ですね。いつも疲れを溜めてませんか?看護師はすぐ疲れる仕事ですね。看護師の仕事は、体力的にも精神的にもきついですから。いつもバタバタと忙しいですし、力仕事も多いですね。夜勤もあるし、残業も多いです。重症な患者さんを受け持ったり、急変対応をしたり、患者さんからのクレームを聞いたりしていると、精神的にもきつくなりますね。そのため、看護師の仕事をしていると、すぐ疲れるのですよ。「私、他の同僚の看護師さんよりも、すぐ疲れる気がする」とか「みんな元気に働いているのに、私だけすぐ疲れるのよね」と思っている人もいると思います。ほかの看護師さんに比べて、すぐ疲れる場合は、どうすれば良いのでしょうか?看護師ですぐ疲れる人は、生活習慣を見直してみましょうね看護師ですぐ疲れると悩んでいる人は、生活習慣を見直してみましょうね。生活習慣の乱れは、すぐ疲れる原因となるのですよ。忙しいからと言って、ジャンクフードやコンビニ弁当中心の食事になっていませんか?健康な体は健康な食生活が作ります。看護師さんにわざわざ言うことではないと思いますが。疲れを取るためには、ビタミンB1を摂取しましょう。ビタミンB1は疲労物質とされている乳酸をエネルギーに変えてくれる働きがありますので、疲労回復に効果がある栄養素なのですよ。ビタミンB1は豚肉や大豆、鮭、アスパラガスなどに多く含まれますよ。それ以外の栄養素も万遍なく取るようにしましょう。睡眠についても見直してみましょう。夜勤をやっている看護師さんは、早寝早起きや規則正しい生活を送るのは難しいと思います。それが難しいなら、睡眠の質にこだわってみましょうね。あなたは、深い眠りについていますか?なかなか眠れなかったり、途中で起きてしまったりしていないでしょうか?しっかり睡眠を取らないと、疲れはとれません。質の高い睡眠を取るためには、寝具にこだわりましょう。あなたに合うマットレスや枕を探してみてください。痛い出費かもしれませんが、疲れを溜めないための、必要経費ですよ。朝起きたら、朝日を浴びて、夜にメラトニンがしっかり分泌されるように、体内時計をリセットしておくことをおすすめしますよ。看護師ですぐ疲れる人は、精神的な問題が原因かもしれませんよ看護師ですぐ疲れる人は、精神的な問題が関係しているかもしれません。あなたは職場でストレスを抱えていないでしょうか。精神的なストレスからすぐ疲れてしまうのかもしれません。精神的なストレスは、自律神経のバランスを乱します。すると、身体の機能のバランスが崩れますので、疲れがなかなか取れなくなります。自律神経失調症になれば、倦怠感や易疲労感、抑うつ症状などが出てきますので、すぐ疲れるようになるのですよ。職場で精神的なストレスを感じている人は、できるだけこまめにストレス発散をしましょうね。ストレスを溜めこまないことが、一番の疲労回復法ですよ。看護師ですぐ疲れる人は転職を考えると良いかもしれません看護師ですぐ疲れる人は、転職を考えるのもありですよ。生活習慣を見直してみて、ストレス発散をしても、すぐ疲れてしまう人は、転職したほうが良いでしょう。夜勤がある限り、規則正しい生活はできません。今の職場は忙しすぎたり、力仕事が多すぎて、体力的に辛すぎるのかもしれません。精神的なストレスを抱え過ぎている場合、いくらこまめにストレス発散しても、ストレスの根本を取り除かない限り、ストレスは溜まっていく一方でしょう。それなら、疲れない職場、疲れにくい職場で働いたほうが良いと思いませんか?日勤のみで、体力的に楽で、精神的なストレスがない職場で働けば、今のようにすぐ疲れることはなく、体力的にも精神的にも楽に働けると思います。日勤のみで、体力的に楽で、精神的なストレスがない職場は、介護施設やデイサービス、健診センター、保育園などがおすすめです。この中から、自分に合ったところを選んで、さらに人間関係が良いかどうかを調べてから転職すると、今の疲れから解放されるはずですよ。日勤のみで、体力的に楽で、精神的なストレスがない職場に転職するなら、転職支援サイトを使いましょうね。転職支援サイトなら、担当コンサルタントにすぐに疲れること、日勤のみで、体力的に楽で、精神的なストレスがない職場で働きたいことを伝えれば、人間関係など細かいことまで調べてくれますので、今度はすぐに疲れることなく働くことができるでしょう。運営:株式会社マイナビマイナビ看護師は特にオススメです!全国17ヵ所の相談会場があり、直接キャリアアドバイザーに相談も可能です。りな求人や、治験関連企業の看護師求人も豊富です。相談してみると、心強いアドバイスとサポートが受けられますよ。運営:株式会社エス・エム・エスナース人材バンクは実績豊富な老舗看護師転職サイトです。看護師との併用をおすすめします。看護師こちらもおすすめ55歳の看護師が気になる2つのことと解決法を考えましょうね55歳に看護師がなると、いろいろと気になることが出てくると思います。55歳ピッタリの看護師さんだけではなく、そろそろ55歳という節目が見えてきた看護師さお局看護師が嫌いな看護師のために対処法を教えますよお局看護師が嫌いな看護師は多いと思います。お局看護師は、一緒に働くだけで、イライラして、とても不快な気持ちになりますね。お局看護師が嫌いな看護師のた看護師の老眼対策と、老眼との上手な付き合い方は?看護師だって老眼になりますよ、人間ですからね。老眼になったときに工夫すると良いことや、老眼を遅らせる対策についてお話しますよ。看護師が勤務異動で辞めたい...合わない時の3つの対処法で解決ですよ看護師にとって勤務異動はストレスですね。【マザーナース】マザーナースは「看護師の仕事を何でも解説!」をテーマに制作しているWEBサイトです。現役看護師(マザーナース「キヨミ」)、転職エージェントOG、WEB担当3名による編集チームです。看護師が勤務異動で辞めたい...合わない時の3つの対処法で解決ですよ看護師が勤務中につわりになったらどうするの?55歳の看護師が気になる2つのことと解決法を考えましょうね看護助手にむかつく看護師はどうしたら良いのでしょう?解決法をお話しましょうね。看護師は怒鳴る師長にどう接すれば良いのでしょう。怒鳴る師長への対策を教えますよ看護師が怒鳴る医師にストレスを感じているなら、どうすれば良いのでしょうか?仕事がもらえない看護師はつらいですね。一緒に解決策を考えましょう。Reserved.ページのトップへもどる。