2019年1月21日スポンサーリンクこんにちは。小顔になりたいいいいい~!切実だねだって、小顔ってだけで可愛く見えるし、ファッションも小顔の方が決まるんだもん!女性なら誰もが一度は「小顔になりたい!」と思ったことがあるのではないでしょうか。私もかなり切実に思ってます。大学生の時なんか、バイト中お客さんに「お姉ちゃん、下膨れだね」って言われましたからね。怒!今回の記事では小顔のためにやめた方がいい習慣と、私が実際にやって効果のあったマッサージ方法を紹介します。マッサージは手軽に出来るものばかりですよ。食べる時、片側だけで噛む。NGその2.シャワーだけですまして湯船につかってない。NGその3.アルコールの飲みすぎ。NGその4.肩こり・首のこりNGその5.歯ぎしりNGその6.単純に太っている。NGその7.人前に出る機会がない。食べる時、片側だけで噛む。NGその2.シャワーだけですまして湯船につかってない。NGその3.アルコールの飲みすぎ。NGその4.肩こり・首のこりNGその5.歯ぎしりNGその6.単純に太っている。NGその7.人前に出る機会がない。食べる時、片側だけで噛む。私は左側ばかりで噛みがちなのですが、頬のたるみが左右で全然違います!よく噛んでる左の方がシュッとしてて、右の方がモタッとしてます。長年しみついている噛み癖なので治すのは大変でずが、意識して左右両方で噛むようにしてます。噛み合わせが悪い場合もあるので、歯科検診の時に先生に聞いてみてもいいかも!NGその2.シャワーだけですまして湯船につかってない。冬は寒いから湯船に入っても、夏はサッとシャワーだけで済ましてる方も多いのでは。血行をよくして老廃物を流すためにも、体を温めることは大切です。5分でも湯船にゆっくりつかるだけで、温まり具合が全然違います。お風呂でヒマ~って人は、防水ケースにスマホを入れて持ってくとイイかもよ私はお風呂で見れるテレビを買ったら、だいぶ長風呂になりました。笑NGその3.アルコールの飲みすぎ。お酒美味しいもん・・。イヤなことも忘れられるもん・・。小顔のためにはお酒の飲み過ぎはダメ―!お酒を飲んだ次の日って、顔がパンパンになりますよね(私だけ?)お酒を飲むと利尿作用が働いて、トイレが近くなります。出た水分を体は欲して、また水分を取り入れる結果、多すぎる水分量がむくみにつながるそう。飲み過ぎはほどほどにしましょう。☆NGその4.肩こり・首のこりこれはデスクワークの多い会社員はさけて通れないかも。1日8時間以上パソコン作業をしてる私の肩は、カッチコッチです。肩や首回りの血流が悪くなり、老廃物がたまってむくみにつながっていきます。デスクワークは1時間ごとに休憩をとるなどして、こまめにストレッチをするようにしましょう。私は、よく肩甲骨をグリグリ回してますー。NGその5.歯ぎしり彼に「昨日歯ぎしりすごかったよ」って言われて、初めて自分が歯ぎしりしてる事を知りました。自分が寝ている間のことだから、気づけないですよね・・。私は朝起きた時「何かアゴが疲れてるな・・」という事が何回かありました。今思うと、夜中に歯ぎしりをしていたせいで、口周りが疲れてたんだと思います。一人暮らしの方は、朝起きた時のアゴの疲労感をチェックしてみるといいかも歯ぎしりはすごい力がかかってるので、顔のゆがみにつながっていきます。歯ぎしりの原因は、緊張やストレスなんだそう。寝る前は、なるべくのんびり過ごしてリラックスするようにしましょう。それでも毎日続くようだったら、歯医者さんに行ってマウスピースをもらいましょう!NGその6.単純に太っている。身も蓋もないのキターそうなんです。単純に太ってると、顔にも脂肪がついて顔が大きく見えます。こればっかりはダイエットするしかない・・・。NGその7.人前に出る機会がない。精神論かよ!って思われるかもしれませんが、大事なことです。人前にあまり出ず家の中でゴロゴロしていると、どうしても顔に緊張感はなくなります。女優さんも「見られてる」っていう意識から、どんどん綺麗になってくって言いますよね。家の外に出て、他人の視線というスパイスを上手く利用しちゃいましょう。以上!小顔になるためにやめたい習慣7つでしたー。すべてをいきなりやめるのは大変だから、出来そうなものからやってきましょう~~。無理は続かないから、楽しくね~~私が実際にやって効果のあったマッサージ方法3選!これから私が友人や彼から「顔小さくなった?」と言われたマッサージ方法を紹介します!どれも本当に簡単なものばかり。必要なのはクリームと手だけです!それでは早速行ってみましょう~。その1.奥歯をグッと噛むとボコってなるところマッサージやり方をまずはイラストで☟<やり方>1手をグーにします。2奥歯をグッと噛むと、ボコッと出るところをグーで30秒くらいグリグリします!これだけ。歯ぎしりとか食いしばりの癖がある人は、けっこうボコって出るんじゃないかなー。痛気持ちいくらいの強さでやりましょう。私は、朝起きたとき、オフィスでの休憩中や、お風呂の中でやってました。2週間もやってたら、友達2人から「顔小さくなった?」って言われてすごいうれしかった!その2.耳たぶ回しマッサージこれは、小顔矯正に行った時に先生に教えてもらったものです。「あなたは耳たぶが小さいから、顔が大きく見えてしまう。耳たぶを回すのがいいですよ」って教えてくれました。耳の上の部分を持って、前まわし15回後ろまわし15回。次に耳の真ん中を持って、前まわし15回後ろまわし15回。最後に耳たぶを持って、前まわし15回後ろまわし15回。これを2週間以上やってたら、彼に「顔小さくなった?」って言われましたー!やったね!その3.リンパマッサージまずはやり方をイラストで☟Twitterで「寝ころびながらやる方がリンパが流れやすい」って聞いたので、実際やってみたら確かに効果がある気がします!なので、私はベッドサイドにフェイスクリームを置いてます♪<やり方>1まず、首からさこつへと3回流します。2次に、さこつから脇へと3回流します。3頬の肉を全部集めるつもりで、耳下まで流します。4フェイスラインのお肉も耳下へ持っていきます。5最後、耳下に集まったお肉を全部流すつもりで、首を通りさこつから脇へと流します。力が入ってしまいがちですが、やさしーく丁寧にやりましょう。これをやるとすごいスッキリして気持ちいいです。50万かけたのに5年間通わなかった話。mottoスポンサーリンクスポンサーリンク女子力UP!美容へのモチベーションが爆上がりするおすすめ漫画まとめ。31【パサパサが治らない!】トリートメントしてもパサパサ髪だった私が、ツヤツヤになったヘアケア方法2メディヒールパックの緑「ティーツリー」は本当にニキビに効果あるのか検証してみた。金星りんご2度見されるくらい可愛くなるがモットー。可愛くなるためならお金も惜しまないアラサーです。自分が体験して良かったものを紹介していきます。記事の寄稿などお問い合わせお気軽にください。