23:08:41眠れない訳じゃないなら、睡眠外来にいく程ではない。23:10:03寝る前に携帯見る事良くないんでしょ!?画面の光がダメらしいじゃん。23:10:08私もうつによる不眠で悩んでる。日光浴びて身体動かして、夕方以降カフェイン摂らないようにしたら少し良くなったかな。中途覚醒しちゃうけど。23:10:36モフモフしたペットの横で寝る。癒されて本当に眠くなるよー。23:12:30枕が合わなくて毎朝ひどい頭痛がするし眠りも浅い。オーダー枕を試したいけど、結構な値段なのにそれでもダメだったらと思うと手が出ない。23:13:08わたしも熟睡ってのがなかなかできなくて、間接照明にしたりアロマ焚いたりとか色々試したけど、山登りのためのウォーキング始めてから疲れすぎて死んだようにグッスリ眠れるようになった。適度に運動が必要なのだと感じた。23:13:14マットレスの購入を検討しています。ご使用になっている方の感想伺いたいです。23:14:55ひたすらポップなお花畑な曲を小さく流しながら寝る。魔法使いとかうさぎとか出てくるような夢見るようになった。23:16:25お昼過ぎの眠気ピーク時は今日こそは早く寝るぞと誓う。