ゆっっくり休める時間、ぐっすり寝れる睡眠時間を作ること!に尽きる。旦那さん、ご実家、義実家に頼れないですか?うちは旦那は全くダメで。実家&義実家に子供と一緒に帰って休ませて貰ったりした。一人で子育ては無理!周りの助けてくれる人に頼って。親が病んだ時とかは今度は私が恩返しさせて貰います!感謝してます。私も病んでるけど、働かないと病院にも行けないからね。01:07:41中途半端に涼しいより暑い方が良いなと気付いた。何度もチャレンジしたんだけどダメなんだよね電波朝起きるのが人より大変な体質なんだって。今日したこととか食べたこととか、趣味のこととか何それ?状態で色々忘れてるっぽい。何回も同じこと聞いてくるし、言ってくる。最近仕事のストレスがすごかったからそれが原因かも知れないんだけど、不安。旦那はもともと病院嫌いで、私が騒ぐから忘れてることを曖昧に隠そうとしてくる。家族はどういう風に接したらいいんだろう。病院いけるかもわからない。01:15:34高校生です。固形物が食べられないです。ここ2週間はまともな食事してなくて50kgから42kgまで痩せてしまいました。先週は低血糖?で倒れて保健室に運ばれてしまいました。本当に辛い......。01:16:30うつ病で2カ月休職し、明日月曜日から復職します。朝会社に入った時みんなの反応、雰囲気、考えただけで息がしづらくなります。行くしかないので、頑張りたい。01:17:59強迫性障害です。外のトイレは一切入れない。駅やショッピングモールのトイレの前を通るだけでも嫌でパニックになる。自分の目で見た物が信じられない感覚。スマホのカメラがないと洗濯もまわせないよ(笑)何をするにも時間がかかる。しんどくてたまに泣きながらお皿洗ってる。こんな毎日からもう解放されたい。子供達がいるから死ねない。この子達のおかげでまだなんとか笑って生活できてる。病院には何回か行った事はあるけど薬を飲むのがどうしても怖くてすぐに行くのをやめちゃってたけど、9月中に新しい病院行くつもり。薬飲んだら少しはマシになるかな?薬がないとダメな状態になったらどうしようとか考えてしまう。ほっておくともっと良くない状況になるかもしれないから。01:19:58新学期前に自殺増えそう。01:25:43誰にも会いたくない。ラインの友達整理整頓、グループライン全部退会。なってから喜怒哀楽が激しい。自分はとてもつらいのに周りにはわかってもらえないし、自分でさえすごくつらいときも、こんなの他の人たちにとっては大変なことじゃないんじゃないの?と思ったりする。心の病は見えないし、数値で出ないから本当にやっかいだよね、わかりづらくて。01:29:04バイト辞めてしまいました。ブドウ糖なめるのも無理かな?私も忙しい時、食欲ない時にごはん食べないでいるとすぐ低血糖状態になるよ。こんなにも病んだ心なんてなくして、何も感じないまま働くロボットになれたらいいのに。トピ立てありがとうございます。うつと不眠症とバセドー病です。01:32:51ちょっとずつ快方には向かってるんだけど、私、大丈夫かなぁって最近不安になった。それに、病まなければお母さんになりたかったよ。01:35:44特にこれと大きな原因があるわけでもないんですがすごく不安です。漠然した不安におおわれて毎日がしんどいです。私も熱中症脱水症になり点滴してます。常にお腹壊してるので気をつけて裁判摂っていてもすぐ脱水症になります。何年も前からOS1は常備してます。カウンセリングのあるところにしたほうがいいですよ。高いけれど精神科や心療内科は心の病気の薬剤師さん程度のことしかしてくれません。点滴を受けてる病院の看護師さんに聞いたのですがOS-1は常温じゃ無くてコップに入れて少しレンジで暖めて飲むと吸収が良くて胃に優しいそうです。確かに吸収が早い気がします。あわてて頓服をのんで落ち込む日がつづいてる。夜急にくるのってしんどいよね。一部変な人もいるけど、メンタル不調の人の方が頭がおかしくなんてないよ。いじめやパワハラをして、のうのうと生きてる奴らの方がおかしいよ。怒鳴られ続けて、過呼吸で倒れた人をみたよ。怒鳴る方は気持ちよさそうに、怒りをぶつけていたけど、医者はいじめをして怒鳴る方が頭がおかしいと言ってたよ。このトピ初参戦だから、みんなと話したいなと思って。デパスはよく聞くけど飲んだことないんだ。仕事のやり過ぎとパワハラで病んだよ。生きづらい世の中だし、何かなっても自然なことだと思ってる。02:51:55過敏性腸症候群からのパニック障害持ちです。3日に待ちに待った大好きなアイドルのコンサートなのですが、コンサート自体久々なのと、緊張等で今からお腹が痛いです。楽しみなのですが、当日、具合悪くならないか心配です。コンサートを純粋に楽しめるのか心配です。固形物が食べられないときにはウイダーinゼリーがおすすめです。食欲ないときでも意外とするする飲めます。あと、高校生だと単位とかの問題もあって中々休めないとは思うけれど、辛かったら休んでね。02:59:20最近目眩と頭痛がすごい。仕事でストレスたまりすぎてて、耳鳴りもする。何件も病院行ってるのに原因不明でつらい。03:10:149月初めも自殺予防習慣なんですね。2.3日前くらいからぞわぞわと、やってきています。そんな気持ちで友達と明るいLINEしてます。何が元気だよ、この大嘘つき。自分が2人いるみたい、気持ち悪い。今年はいつも元気な夏が、台風や梅雨で不安定で心身も不安定なまま何もやり遂げれず終わってしまいました。あれに引きずり込まれるの...嫌だよ。03:10:38せっかく慣れた仕事もスキルも全部病気のせいでパァですわ。03:19:33長文になるけれど、ごめんなさい。酷く、やっている仕事は好きだったから続けたかったけれど、パワハラ上司に配置転換・降給させられた。その後、退職したら負けだと思って、親から貰ったけれど使っていなかった、何かに良いらしいブレスレットつけて、漢方飲んで、あまり使っていなかった有給使って旅行に出かけたりして症状を無理やり押さえて、配置転換後の職場で頑張って昇給した。元上司が降格させた理由と正反対の理由つきで。原因がなくなったから体調はある程度回復したけれど、逆に言えば原因がそのままだったら、私は今頃死んでいたと思う。去年の夏は、常に呼吸が苦しく、暑さを感じず、雲の上をふわふわ歩いている感じだった。03:47:56不幸にしか生きられない。本当に面倒な性格でイヤ。我慢しないと駄目なのかな。03:51:24メンタルには運動がいちばん効きます。水中ウォーキングはいいですよ。痩せられるし、考え事しながら汗をかいて、終わった後は体が軽くなってます。04:17:34私も迷ってます。同じジムへの再入会について迷ってます。1回目に退会した時は仕事が忙しく通えなくなったのと、2回目の退会のときは鬱でなかなか通えなかったので退会しました。最近体を動かしたく、また同じジムに通おうかと思うのですがジムのスタッフ側からしたら何か思われるでしょうか?それと一つ愚痴ですが、2回目退会した時、入れ替わりで姉がそのジムに入会しました。今回再入会することを姉に話すと、「私ジムのスタッフとか客と仲良いんだから変なことしないでよ。できれば入らないで」と言われました。私別に以前変なことしたこともないし、2回退会したからといってそれが変なことなのでしょうか?訳あっての退会だったのに。姉と一緒に行動しないほうがいいでしょ。04:23:24姉が摂食障害で入院しています。前には生死の境をさまよう事態となり、一命はとりとめたものの身体の一部を失いました。両親も交代で病院に張り付いていて疲弊しており、私も「姉は死んでしまうのではないか?」と心配で、その恐怖のあまりよく眠れないし、何も手につきません。04:24:23何やっても上手くいかない。仕事はマイペース、失敗もあり、そのイメージからか濡れ衣も多くて自分はそんなつもりないのに自分の発言でトラブルになる。報われる時は来るのかな。社会不適合者か障害があるのかなって不安になる。04:28:19パニックと鬱が良くならないまま入籍することになりました。毒家族から離れられるので少しでも良くなるといいな。04:29:09みんなで集いたいくらい。涙が何故か止まらない。医師曰く幼少期から鬱状態だった可能性が高いから治療も時間かかりそう。