LifestyleTweetコーヒー中毒の人は、コーヒーを飲むのは午後2時までにしよう私はコーヒーが大好きです。30分に1杯くらい飲んでいます。コーヒーに含まれるカフェインは安眠の敵。カフェインを分解するのには5〜6時間かかる、とのネットの情報から、コーヒーを飲むのは午後5時までと決めていました。最近、0時になっても眠くならないのはコーヒーの飲み過ぎのせいなのではと思い始めました。普通の量なら寝る5〜6時間前までにやめればよいのだと思いますが、何しろ私は30分に1杯飲んでいるので、普通の人の2〜3倍くらいは飲んでいる。そこで、先日からコーヒー(及びカフェインが含まれる飲み物)は午後2時以降は飲まないことにしました。したら、夜かなりよく眠れるようになりました!やっぱり飲み過ぎだったんだ......!ということで、いまは、午後2時以降はコーヒーはもちろん、カフェインが含まれる紅茶、緑茶は飲みません。ウーロン茶ならまさかカフェインが入っていることはあるまいと思って、先日、午後2時以降もごくごく飲んでいました。すると、その夜、なんか眠れない......もしかして、、と思って、調べてみたら、なんとウーロン茶にはカフェインが入っていたのです!しかも結構な量!ウーロン茶の驚くべきカフェイン含有量たとえば、その日私が飲んでいた、サントリーの烏龍茶500mlペットボトル。サントリーの公式ホームページによると、100mlあたり20mgのカフェインが含まれているそう。500ml一本あたり100mgのカフェインが含まれていることになります。紅茶約2杯、煎茶約3杯に匹敵する量です(出典:全日本コーヒー協会ウェブサイト)。ウーロン茶と煎茶のカフェイン量はだいたい同じくらいみたいです。考えたら、ウーロン茶も緑茶も紅茶も全部同じ茶葉からできているので、紅茶や緑茶にカフェインが含まれているならウーロン茶にもカフェインが含まれているというのは当然といえば当然なのですが。自分自身の備忘のためにカフェインが含まれている飲み物、カフェインが含まれていない(または含まれているとしても微量の)飲み物をまとめておきます。玄米茶ココアジャスミンティーほうじ茶や番茶、ジャスミンティーにもカフェインが含まれていたとは。なんとなくハーブティー=ノンカフェインだと思っていたので意外な落とし穴。ウーロン茶をノンカフェインだと思っていたのは、(私の中で)麦茶と同じくくりだったからではないかと思われる。麦茶が常備されているご家庭が多いのは、子供のカフェイン摂りすぎを防止するためという知恵なのかもしれないですね。タンポポコーヒー、トライしてみたいなあ。あわせて読みたい君の名は。素敵な映画でほぼいうことないけど、ちょっと物足りないと思ってしまった。(4)Profileid:nounai88820代後半の○○○が、仕事とは無関係のことを毎日きまぐれに書いていきます。短いは正義が鉄則、のはずがたまに長くなる。駿佑くんについてちょいと語らせてほしい「奇跡の一枚」橋本環奈が全国区に成長した理由を考えたら、上國料萌衣が売れるにはどうしたらいいかがみえてきたキスマイトレインに乗りたい!どうしたらいいか調べてみた指紋が無い人にもっとやさしい社会にしてくれ(切実)信じる神がいない私たちは何を信じたらいいのか?「あの花」が提示してくれたかもしれない問題。超簡単な千切りの方法をおしえる女子が好きな食べ物はだいたいカロリーもGI値も高い月別アーカイブはてなブログをはじめよう!nounai888さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。