管理栄養士のはなえみが料理や手作りアイテム、子どものことを綴っています。第三弾は活動量・運動についてです。家事にどのくらいの時間を使っているのか?買い物へは行く手段は?車なのか徒歩なのか?子どもの送迎はなにでしているのか?どのくらいの時間がかかるのか?また会社勤めの人なら、通勤にはどのくらいの時間がかかるのか?仕事の内容はデスクワークなのか?営業なのか?運動習慣はあるのか?などなど。一日の活動量・運動量を把握します。一日のなかで、運動をどう取り入れていくか、そして運動をどう増やしていくかを考えます。炊事している時は、立っているだけでした。(もちろん作業はしています。)立っているだけでは勿体ないので、腹筋に力を入れることにしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。花材探し菊芋のレシピ食物繊維たっぷりの菊芋をご存知ですか?ウエディングブーケが完成しました。Commnitycom,Inc.。