-t.sugiuraまいど、最近、夏バテとは無縁の勢いで食欲が増進してる杉浦(@takasugiura)です。そんな感じなんで体重も若干増加気味。ダイエットを本気で再開しはじめてます。ダイエット成功後はゆる~く走ったり、体幹トレーニングとかして体型をコントロールしてたんですが、だんだんそれも面倒くさくなって、一時何もしない期間が数ヶ月ありました。何もしないと、ダメになってきます。それまでの蓄積があるので体重増加することも無いんですが、2,3ヶ月経ったころからジワジワきます。毎朝計測してたので、体重が増加傾向だということは把握してたので、早めに対策を打つことができました。再開するならとジョギング(ダイエット)で使うツール類をリニューアルしてモチベーションアップにつなげようと思って、いくつかリニューアルしましたので、そのツール類を紹介したいと思います。freeはこれで3代目。一度この素足感を味わってしまうともう他にはいけないですね。この3代目は今までよりソールを薄くしたモデルにしました。今まで5.0だったのですが、今回は4.0。freeは期待できません。足裏を鍛えるシューズですから。足、膝への負担を減らしたいという方はzoomエア搭載とかの方が良いのかなと思います。compression私は夏でも冬でも結構汗をかくので、吸水性、速乾性の高いウェアが必須なんです。アンダーアーマーのコンプレッションシリーズです。いったウェアて使ってると繊維がボロボロと剥がれてくるんですよね。耐久性はあんまりないんですよね。(といっても2,3年は使ってたかな...)ということで、買い替えました。新しいのはいい感じに圧縮してくれます。これを着るとパフォーマンスが上がる!?ような気がしますw気持ちの問題です。4thこれでNike+と音楽再生をやっています。touch4thの出番となりました。bluetooth自体の規格が古いので音質は期待できないですが、まぁ、ジョギング用と割り切れば問題ないのかなと。bluetoothワイヤレスイヤホンこれが、今回のモチベーションアップの目玉ガジェットですね。ah-w150というbluetoothのワイヤレスイヤホンです。スポーツ用ということで防滴、抗菌仕様です。耳かけタイプなので運動時も安定しています。カナル式ながらタッチノイズもほとんど気にならないので快適です。バッテリーも7時間持つので頻繁に充電する必要はないです。amazonとかのレビューでは音が途切れるという話があったのですが、私の環境では音切れは皆無でした。touchを左腕に装着しても、パンツの右ポケット、左ポケットどこでも快適に使用することができました。内部部品がマイナーチェンジされてるのかもしれません。(オレンジモデルは2014年発売なので)。音質はムダに良いです。シャリ系でジョギング時には丁度いい感じです。気になる点としては、装着時がちょっと面倒なのと、カナル式イヤホン独特の密閉性がちょっと気になる感じです。touchを収納する用に購入しました。素材はネオプレーン製であのウェットスーツと同じ感じのやつです。そんなに防水性がある感じでは無いので、雨の中で使うのはNGな感じです。30,40分のジョギング程度なら汗で内部が濡れるということは無いです。(私の場合)タッチ操作も全く問題なくできます。バンドの調整幅はかなり広いので使い勝手は悪くないです。カギを入れるポケットが付いてるのも気が効いています。詳細を見るfitcareハートレートモニターこれはもうはや無くてはならない必須アイテム。なんだかんだ2年くらいもう使ってるんかな。コストパフォーマンス最強です。詳細を見るさいごにやっぱり、快適にジョギングするための環境を整えるって大事です。なんか走りたくなるんですよね。お気に入りのツールを使いたい!って欲求がジョギング熱を加速させるんです。いや、完全にモチベーションアップは成功です。これから加速度的に走って、体型を元に戻したいと思います。NHKためしてガッテン科学のワザで確実にやせる。-マスター◯ーションよりも気持ち良い!スロージョギングはやっぱり素晴らしい。5キロダイエット始めました。野性のチカラを日常に。