2019.06.22スポンサーリンクもっちです。2018年の9月~11月の約ヵ月で20kgのダイエットに成功しました。その方法について記載していきます。気づいたら100kgの巨漢に!?もともと食べることが好きで甘いものも好き、お酒もほどほとに飲む、ラーメン・つけ麺にはまって食べ歩き・・なんて生活でした。人間ドックの数値もやばい数値をたたき出し(主に尿酸値とか・・)、そろそろ本気で減量しないと命にかかわる、、と思ったのがきっかけであります。heaven~人生を変える~関連記事ダイエット・筋トレアラフォー100kg超のおっさんが2か月で20kgダイエットに成功した方法(第2章:わがまま(BODY)王子の冒険)梅雨ですね、、もっちです。わがままBODYのもっちさんが20kgダイエットに成功した体験記、第2章は減量中の運動について記載していきます。梅雨があけそうですね、もっちです。今回は私の愛用するプロテインを紹介したいと思います。ダイエットとプロテインは切ってもきれない関係にありますので、ぜひ取り入れることをお勧めします。ダイエッターやトレーニングをする方...ダイエット・筋トレアラフォー100kg超のおっさんが2か月で20kgダイエットに成功した方法(序章)もっちです。発信できる内容として私のダイエットについて書いていきます。前提条件として当時の状態とダイエット後にどうなったかを記録しておきます。自分が人生で...ダイエット・筋トレアラフォー100kg超のおっさんが2か月で20kgダイエットに成功した方法(第3章:好きや!白米)もっちです。