ブロガー」の「るーしー(@Lucy_SLE)」です。昨日2019年1月5日の通院日でステロイド(プレドニゾロン)の服用量が8mg/日から7mg/日になった。経験上、ステロイド(プレドニゾロン)の服用量を下げてから数日~2週間程度の間に、ステロイドバランスが崩れ非常に具合が悪くなる。今回も覚悟しているのだが、なんとか具合が悪くならなければいいなと願っている。起床前の夜間に、トイレで起きた後は動悸、耳鳴り(左耳)がして中々寝付けず。普段なら耳鳴りは右耳で鳴り、音階は中音なのだが、今日は左耳で高音。不快な音階では無かった。起床の段階では顔面が熱く胸焼けがキツイいつもの症状。運動をしてシャワーを浴びたころにはかなり胸焼けと息苦しさが強くなった。料理をしている時も頭の中がぼーっとして具合悪い。熱は37.3度はとそこまで高くないのだが、熱プラス他症状が強いとかなり辛くなる。ここ数日は、体調が悪い波になりそうな気がする。́艸`*)もう3,4日は楽しめるはず。2019年1月6日という事で綺麗な部分日蝕が見られたようだ。水:1.5リットル昆布:20グラムこの配分で一晩寝かせれば出来上がりで、1週間ほど日持ちするらしい。お出汁が手軽に作れるし、そのまま飲んでも良いとの事。水:1.5リットル昆布:20グラム一晩寝かせれば出来上がり!1週間くらい持つらしい。2019年1月6日そして最も勉強になったのは、「昆布は10センチ角で10グラム」であるという事。́艸`*)昆布の重さが分からず、とりあえず500グラム買ったら凄まじい量で困っているなんて言えない(笑)おお!減塩出来るのは素晴らしい😍でも、思い出したのですが、私何料理を始めた頃に昆布を爆買いしてしまい。500g買ったら消費するより先に寿命が来そうです😭こちらをなんとかして先に消費せねば。先に説明した通り、目測を見誤り購入した500グラムの昆布をどう消費するか。昆布:30グラム※10センチ角×3水:600cc酢:大さじ2★酒:大さじ2★砂糖:大さじ2★本みりん:大さじ2★醤油:大さじ2結構酸味が強かったので、酸っぱいのが苦手な場合は酢を大さじ1にした方がいいかも知れない昆布の佃煮のレシピ昆布の佃煮のレシピ水と酢を鍋に入れ温めておく昆布を一口大にカットする鍋に昆布を入れ30分程中火で煮込む★の調味料を加えてさらに弱火で気が済むまで煮込む食べるレシピ1:水と酢を鍋に入れ温めておく事前にやっておくと、昆布を切り終わったらすぐに鍋へ入れられる。レシピ2:昆布を一口大にカットする昆布は水を吸って大きくなるので、この写真サイズだとかなり大きい。2019年1月6日なんだかんだで私は2時間煮込んだ。レシピ5:食べる酢が多すぎたのか酸味が強かった。私は酸っぱいものが大好きなので気にならないが、酢が嫌いな場合は少し減らした方がいいかも知れない。「(私の)膠原病(全身性エリテマトーデスとシェーグレン症候群)の症状」でこれまでの症状・副作用を一覧でまとめています。「膠原病(こうげんびょう)にかかった(かもしれない)」と分かった時、自分が何をどうするべきか分からず途方にくれました。同じような心配をお持ちの方はこの記事を見てください。その時に私がした事を全てまとめました。工面できない場合は生活保護の申請をする上記の内容を出来る限り詳細にまとめています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。昨夜も22時30分位に就寝。起床時間の10分位前に、我慢できない位お腹が痛くなったのでトイレ&起床。朝から小雨が降っており、陽が出ていない。昨夜も23時30分位に就寝。昨夜は22時位に就寝。何がおきたのだろうか。その他体調的にはいつも通り。...PREV【闘病日記:2019年1月5日】8→7mg/日に!2019年の初通院でステロイドの減量に成功!NEXT【闘病日記:2019年1月7日】ステロイドが8→7mg/日になり大分調子が良い。(全身性エリテマトーデス[SLE]・シェーグレン症候群)を発症し、日光を浴びると具合が悪くなるのでまともに外へ出られなくなる。2018年11月から生活保護を受けながら、ブログ収益で生活を賄えるブロガーになれるよう日々記事を更新中。