LINE2019.10.0830代後半に差し掛かったあたりから、毎日ビールを飲むようになりました。仕事のストレスを発散させるため?家庭のストレスによるもの?など理由はさまざまありますが、ビールの影響によると思われる、ぽっこりお腹が気になり始めた今日この頃。ジムは個人的に好きではないので、自宅でぽっこりお腹を解消できる方法を探してみました。お手軽エクササイズ継続的にやってみた結果やいかに?まとめエクササイズマシーンに頼る?ひと昔前ではサッカー選手のクリスティアーノロナウドがイメージキャラを務めるシックスパッド。彰二、元プロ野球選手のパンチ佐藤など日本人をイメージキャラに据えるスレンダートーン。リンクのほぼ二択だったと思いますよね。最近では名も知らないメーカーからさまざまな商品が発売されており、値段も様々です。レビューを見ると効果が出るように見えますが、実際どうなのか人のブログを見ると効果に懐疑的になったりします。こちらはシックスパッドと似ているものです。値段は4,000円以下と激安です!リンクまた、大概はパッドを定期的に交換しなくてはならず、ランニングコストが発生するため、エクササイズマシーンにはなかなか手が出せません!腹筋はあまり効果がないエクササイズマシーンに頼らないのであれば、地道に鍛えるしか方法がありません。家でできる方法としては腹筋を思い浮かべる方が多いと思います。中学の部活で運動部だった方はおそらくたくさん腹筋をやったと思います。この腹筋ですが、ある情報によるとあまり効果が得られず、その割には腰を痛めてしまう危険があるようです。お手軽エクササイズ腹筋よりいい方法があるようで、プランクポーズというやり方です。プランクポーズとは以下の写真のようなポーズをとることです。Pixabayこのポーズは思い立ったらすぐに行動することができるので、お風呂に入る前や寝る前のすきま時間に気軽にできることです。実際にやってみると、数秒間やっただけで、体全身がプルプルしてきます。最初のうちは20秒持てばいい方だと思います。継続的にやってみた結果やいかに?まだ始めたばかりで、効果はまだ出ていませんが、少しお腹周りがスッキリした感じがします。数ヶ月続けてみた結果はまた報告させて頂こうと思います。まとめ最後までお付き合い頂きありがとうございます!自宅で簡単に腹筋を鍛える方法を紹介させて頂きました。GTを観戦するため富士スピードウェイに行きました。その時の内容を記事にしたいと思います。先日以下の記事で小山町へのふるさと納税を紹介させていただきました。申込みからしばらく経っているのに、まだギフト券が届かないな〜ということで、発送時期がどうなっているのか調べてみました。先日沖縄に行ってまいりました。ミラーレスカメラ購入後、初の旅行でどんな写真が撮れるか楽しみに行ってきました。今回の沖縄旅行で滞在したのは名護市にあるカヌチャリゾートです。Amazonギフト券この記事は、初めてふるさと納税を使う、もしくは返礼品を決められないという方向けとなっています。ふるさと納税とは、応援したい好きな自治体へ寄附をする仕組みのことです。最近、テレビニュースでトラックによるあおり運転や自動車と自転車によるトラブルなどが取り沙汰されていますね。前では高速の追い越し車線に駐車させられた上、両親が事故に遭う事件など、トラブルが多く報道されるようになってきています。そんな筆者も同じ仲間です。第2戦富士スピードウェイ(その2)スーパーGT観戦記のつづきです。決勝当日のスケジュールは以下の通りです。そんな珍しいスポットが石川県にあります。その砂浜の名称は「千里浜(ちりはま)なぎさドライブウェイ」です。Liberty」です。最近ワイヤレスイヤホンをしている人が劇的に増えていますね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイトtanakasanjiある書籍でアウトプットをすることが自分の成長を加速させることが出来ること知りました。絶メシロード2020.01.302020.02.03tanakasanjiある書籍でアウトプットをすることが自分の成長を加速させることが出来ること知りました。Reserved.ホーム検索トップサイドバーtanakasanjiある書籍でアウトプットをすることが自分の成長を加速させることが出来ること知りました。