強い植物で栽培が簡単だから、アパートやマンションのベランダで育ちます。鉢で育ててみてください。(食べる量はさほど多くなくても効果アリ)沢山あるハーブの中から、今日はとっても濃いキャラのものを3つ選んでみました!アマチャズル(甘茶蔓)、モリンガ(マルンガイ)、オレガノ(マジョラム)の3つです。(過去記事)『洋服を減らせないなら、自己分析してみてほしい4つのこと』その1みのもんたお勧め、アマチャズル『アマチャヅル(甘茶蔓)』は、うり科アマチャズル属のつる性の植物です。漢方の生薬として使われたり、西洋ではハーブとして健康維持に使われています。日本でも昔、みのもんたさんが紹介したとかで紅茶キノコのようにブームになったとお年寄りから聞いたことがあります。その当時は、葉を乾燥させてお茶にしたものを飲んでいたそうです。名前のとおりほんのり甘い香りがします。サポニンという栄養素が含まれており、沈静作用があるそうですが大量にとるのは良くないので、漢方で処方されるときも何かと混ぜて処方されることが多いそうです。ヨーロッパでアマチャズルのみのハーブティーとして売られているのを見かけたこともあります。各国で利用されているようですが、とりかたは様々ですね。私に勧めてくれたベルギー人のドクターは「一日に一枚葉っぱをとって生で食べるといいよ」と言っておりました。コレ、簡単でいいですよね!(上の写真の苗はこの先生からいただきました)お茶にしたい方は、夏〜初秋にかけて葉の部分を収穫して束ねて、しばらく吊るして乾燥させます。リューマチ、ストレス緩和、気管支炎の緩和、つる性の植物なので、ある程度株が大きくなってきたら支えの棒を数本立ててください。あさがおみたいにツルが絡んで上に伸びてきます。大きくなり過ぎたらカットするだけ!手入れがとても簡単です。苗を買ってこなくても、山や薮の中で見つけることができるかと思います。間違えるとタイヘンですから、はじめての方は苗をGETした方がいいですね。『ブドウ科のヤブガラシ』と間違えやすいので、注意してください。【注意】お庭がある方も、地植えにしない方がベターです。強い植物で雑草なみに増えてきてしまいます。鉢植えで育ててもしっかり育つ強い植物です。【備考】その他の呼び名......中国では「絞股藍(コウコラン)」、ヨーロッパでは「Jiaogulan(ジアオグラン)」と呼ばれていました。tea(スイートティー)」、「Gospel(ゴスペル)」と呼ばれることもあります。トラコミュシンプルで豊かな暮らしその2無病息災ハーブ、モリンガ(マルンガイ)モリンガの正式名は『モリンガ・オレイフェラ(西洋わさびの木)』といいます。インドやフィリピンなど亜熱帯地方に生息している植物で、野菜炒めにして日常的に食されているようです。栄養素については、文献があまり見つからず調べられていませんが、緑黄色野菜のようにビタミンやミネラルが豊富だということでした。「マルンガイ」の名前でサプリメントとして販売されていることもありますが、それはモリンガのことで、フィリピンの言語でマルンガイと言うのだそうです。葉が丸みを帯びており、とても可愛らしい姿をしています。白い花が咲いたあと、長細い実がなり目も楽しませてくれます。東南アジアに生息する植物なのですが、日本では地植えは南の地方ならできるかもしれないという話です。本州の方で地植え栽培に成功した人の話をまだ聞いたことがないので、我が家では鉢植えで育てています。フィリピンやインドでは大木となるようですが、鉢植えであれば2mほどで収まります。トップの方をつねにカットしていれば、もっと低く育てることもできます。東南アジア原産なので寒い日本での越冬が心配です。軒下とかベランダに置いた方がベターですね。可能であれば、室内に入れた方が安心です。他のミニマリストさんのブログへ3バスタイム芳香、オレガノ『オレガノ』はシソ科ハナハッカ属。『マジョラム(ワイルド・マジョラム)』とも呼ばれています。ものすごい生命力で、強力な殺菌作用があります。カットして花瓶にさしておくと、どんどん新しい葉をつけながら成長してしまうほどの生命力!カットしてもすぐ伸びてきますので、お風呂にザバッと入れて入浴してもGOODです。薬草の効能としては「痛みを和らげる」ことが一番にあげられます。生理痛や頭痛などを緩和してくれるので、PMSのときにハーブティーとしていただくのもいいですね。オレガノオンリーのハーブティーよりも、レモングラスやミントなど他のハーブと混ぜた方がティーの風味がよくなりますので、お好みで調合してみるのはいかがでしょうか。マジョラムは私の大好きな精油のひとつ。湯船に浸かるときに数的たらして入ります。古代ギリシャではマジョラムの精油で頭皮をマッサージしていたそうです。【オレガノの栽培】グランドカバーとして、有能な植物!セミアの超おすすめです。綺麗な葉を維持しながら、常緑で越冬します(こちら本州です)。強靭な植物で、雑草にも負けません。オレガノが覆っているところからは雑草がほとんど生えてこないのです。強い殺菌力があるからか、虫にやられることもないです。虫除けにもなりますね。我が家では、白花のオレガノを2種類植えています。普通のオレガノは草丈が15〜20cmほどになります。背が低い方がよければ「ゴールデン・オレガノ」がおすすめです。匍匐しながらどんどん横へと広がってゆきます。普通のオレガノの葉色は濃いグリーン。ゴールデン・オレガノは派手なキミドリです。どちらもまったく手をかけなくてもグングン成長していきます。鉢植えの場合は土が乾いたら水をあげてください(やりすぎに注意)。シンプルな健康法ですセミアのおすすめ最強ハーブ3選、いかがでしたでしょうか!?目で見ても美しいし、育てやすいし、健康維持に役立つハーブ達です。シンプルライフトラコミュ:おうちを片づけたいトラコミュ:キレイの裏技~40代を素敵に過ごす方法ブログランキングに参加中!下のボタンをクリックしていだけたら嬉しいです。今日は、「水筒を持ち歩く派」VS.「その都度買う派」について話題にしてみたいと思います。冬になると、途端に出不精になってしまうのです。それは、ほんわか暖かくなる「温どる式」の床暖房があるから。お湯で部屋をあたためるシステム「...思考・シンプルな生き方シンプルライフの質が格段に上がる!情報の断捨離を決行しなくてはいけないワケとは!?今日は、『情報』の断捨離について考えてみたいと思います。モノの断捨離と同じくらいに、意識して「本当に欲しい情報」のみを選択するようにしてい...健康・美容シンプルライフメークレッスンで昭和感ただようお化粧から卒業!地味にスゴいメークはここが違う!メークを習ってきました。今日は、そのいきさつについてシェアさせてください。エイジング女子の皆様の中にもセミアと同じ穴のムジナ的になっている...住まい選びのヒントシンプルライフの住まい選び「音」、騒音は記憶力や味覚を変えるってホント!?住まいを選ぶときに避けたい条件の一つに、「音がうるさい」があげられます。【最近の人気記事リスト】ちっともミニマリストじゃない時。心と頭の中がブログにも表現されるこんにちは!(⌒‐⌒)自分にとって必要なことを一瞬で見極める心豊かなミニマリストをめざす、セミアです。昨日は、いままでの記事をふりかえって...ミニマリスト選ぶ捨てる嵐の中の断捨離、ミニマリスト気質が仇となるとき昨日は断捨離の予定が入っていました。市の粗大ゴミ持ち込み場へ行く予定にしていたのです。趣味を持つとシンプルライフへの感度がよくなるってホント?犬達を連れて、海岸を散歩しました。GWでお天気も良かったせいか、水に入っている人たちもいましたよ。ライフスタイルのシンプル化がMyテーマです。気ままに自分なりのシンプリシティーを追求する昭和生まれ。家事ランキング参加してます1日に1回クリック♡ありがとう他のミニマリストBlogへ本・紙・写真の片付け本や書類や段ボールを片付けて健康に!紙モノの断捨離でアレルギー対策をファッション選ぶ捨てる洋服をコーデしてくれるエアークローゼットを継続することにした理由とは!?健康・美容シンプルライフミニマルな食事で体力を蓄えています。汚部屋住人もミニマリストも同じ、心地よさを追求する暮らし。