年末年始、普段より、ゆっくりしすぎた方も多いと思うのでもう一度、書いちゃいます。「年齢的なものですね」・・・みたいな加齢は、誰でも起きること。「退化」とは違うのです。いうのは、使わないから、その機能がなくなっていくことです。起きるのは、修復能力が遅くなること。人の細胞は、毎日、どこか入れ替わっています。なんでも、歳のせいにしてほしくないなぁ~当然、無くなっていくものもあります。19歳を過ぎたら、無くなる一方ですこの減り方を、少しでも、緩やかにしようというのが、アンチエイジング。これは、「老化」に対する対策。膝の曲げ伸ばし・・・きちんと最後まで、伸ばしてますか?人のカラダは、ともすれば、内へ、内へと入っていくのがフツーです。軽~く、曲がってますよね?それはそれででも、伸ばそうと思った時に、きっちり伸びますか?チェックしてみてください。機能は、使おうとしたときに、使えなければ、意味がありません。脳に伸びていると錯覚させる動き。頭と、腕が近くなることで、上がったと、脳に錯覚させるためです。動かなくなり、退化するのです。不要なものは、使わなくていいよーのサイン。本来働くなくてよい場所が働くことになります。それは、それで、その場所が鍛えられるかもしれませんが当然、その場所から不平不満も出ますよね。自分が、人の分までずーっと、仕事とさせられていたら不平不満が出ますよね。意識して、カラダを使うだけです。丸くなりすぎていたら、伸びをする。曲げっぱなしなら、伸ばす。逆の動きをしてあげればいいのです。あっ、肥満も、ひとつの「退化」ですよー。