未経験の方も安心して瞑想の練習を行うことができます。安全で、どなたでも安心してできるシンプルな瞑想です。・集中力を高める・緊張をとりリラックスする・内観・自分を知る・イライラ、怒り、不安などを鎮め、マインドを落ち着かせる​などの効果が期待できます。認定ファシリテーターは様々な場所で活躍しています。カフェをお借りして瞑想クラスの他に、産後ヨガ、朝ヨガ、夜ヨガのクラスも設けています。鍼灸とコラボをしてリラックスできるヨガや瞑想のクラスも担当しています。少人数制クラス、プライベートクラスを中心に指導していますので、お気軽にご参加ください。きょうこ)主な活動エリア:千葉県船橋市スタジオや公民館、カルチャーなど様々な所で瞑想会やクラスを開催しています。ヨーガクラスの中で、瞑想の時間を設けています。レッスンのあとの生徒さんの穏やかな笑顔を見ることが幸せです。森のスタジオにて、ヨーガと瞑想クラスを開催しています。呼吸を意識しながら対象物(太陽・月)やかんたんなマントラ(音)を使いながら瞑想します。心身ともにリラックスし、リフレッシュします。シンギングボウルも奏でます。中心に少人数での瞑想会や瞑想講座を開催しています。いつでも、どこでも、どなたでも取り組める呼吸に注目するとてもシンプルな瞑想を実践していきます。心豊かで、明るく生きていくコツは、いかにおだやかな時間を増やしていくかにあります。生活のなかに瞑想を取り入れてみることをおすすめします。・瞑想体験会(月1回開催)・瞑想講座(お1人様でも可能です。ご希望の方はご相談ください。準備中Yumiko・O。