00:22:09ナイアシンのサプリ試してる。情緒不安が落ち着いて来たよ。ありがとうございます。00:25:34お薬ばかりに頼るのが嫌になってきて、食事面きをつけてる。「うつ抜けごはん」ていう本を買う予定。あと今月からやっと重たい腰をあげて、ジムへ通うよ。00:25:34歯磨きしてないことを気にしながらうとうとして変な夢見てた。今から磨いて、また寝ます。00:26:14今月もこのトピ立って良かった。2日前くらいから少し気持ちが浮上してるけど、その分ガッツリ落ちる時が来るかと思うと憂鬱。そんな考えだから鬱病なんだろな。自分が一番分かってるから、他人にとやかく言われたくなくて元気に振る舞うの疲れたよ。00:26:28お薬変わってからすごく調子いい。たまごっち育ててるのがいいのかな。00:26:35今グッドミンとマイスリー飲んだのでフラフラです。子供の頃に誰かと接するために、ふざけたピエロみたいに振る舞う癖をつけてしまいました。大人になってからも、その癖が抜けません。誰かと仲良くなればなるほど、自身の内面に触れられるのがとても怖くなり、距離を取ろうとしてしまいます。00:31:04理不尽なことがいろいろあって、人生の勝ち負けって最初から決まっているんだ、自分はどんなに努力しても負け組なんだと考えてしまう。00:32:27この時間に人がいるのが落ち着く。00:33:19完璧な人間なんていないとは言われてるけど、どうも自分は重大な欠陥があると思う。頑張ってる人はそれだけでえらいよ。頑張ることすらできなくて情けない。00:33:38ハーブティーって効果あります?クスリに頼らないようになるかな。カモミールとかオレンジピールとかどうでしょう。00:35:03鬱と不眠症で病院に通っています。水分補給を守っていたのですが、熱中症になりタクシーで救急病院に行きました。点滴を3日間通い熱も下がったのですがイマイチ体調が悪くて。00:35:25ここ3日ほど調子が良かったのに、今日の午後あたりから、まだ昔の良かった頃を思い出しては悲しくなってた。リラックス効果はあると思うよ。私も飲もうと思ってるよ。00:37:25復職したものの、自分らしく働くって難しいねー。00:38:29せつない。心の傷が見えるようになったらいいのにって何回思ったことか。外傷だったら病院行きなよ、警察行きなよ、損害賠償請求しなよ、と周りは言うのに。見えない傷にはそんな言葉かけてもらえないどころか、強くなれとか甘ったれとか言われるのが納得できない。それでも、一握りの人、優しい言葉をくれる。ここも心の癒しになってる。一日一日生きていける。00:39:20急に変われるわけなんてないから、できることから一つずつやっていこうと思う。横だけど、ただの雑談トピも病んでる人結構いるよ。唐突に苦しいとか助けてってコメント見る。住み分けできたらいいのにね。00:42:31子供ようやく小6。なんとかここまできたけど、まだあと中学、高校と続くのかと思うと卒倒する時がある。行事、PTA、ママ友、しんどすぎる。最近心中ニュースがよくあるけど、気持ちがわからなくもない。00:43:30週明け入院することになりました。一昨日まで色々と苦しかったのですが、昨日は久しぶりに外出れました。調子良くなったから、入院に緊張してます。希死念慮強かったので、落ち着かせてきます。00:44:51皆、なんで平気で人の悪口集団で言って意地悪できるんだろう。別に普通にしてるだけなのに。私も何か言われたくなくてへらへら聞いてしまったけど、なんで自分を棚上げして他人を笑えるんですかって言えばよかった。他人なんか気にせず正しいと思う生き方を貫ける強さがあればいいのに、人が怖くて仕方ない。00:47:53最近、ストレスや不安が大きすぎて過呼吸になる。一人で夜逃げして人生やり直したい。お酒より薬の方がいいみたいだよ。00:48:36鬱の方は働きに出て、治りました。安定剤とはいまだにお友達です。いっしょに起きてよう。00:50:22すみません、8月にも投稿した者です。強迫性障害でずっと通院しています。6月に父が急死し、ショックで何も手につきません。同居していたのに末期がんに気付きませんでした。大事な話ができないまま急変して亡くなってしまいました。強迫性障害でたくさん迷惑かけてました。私が生きていくのが親孝行だって皆から言われるけど、今までも生きる意味が分からなかったのに、父がいなくなって、すごく悔いの残る形でいなくなって、生きる意味が分かりません。00:51:04モラハラ旦那と結婚してから、気持ちが塞ぐ事が多くなった。ネガティブとポジティブしか感情の行き場がなくなって病んだ。どちらでもない普通の元の自分がわからなくなった。ただの雑談トピでは深刻な悩みの話じゃなくて、軽いおしゃべりがしたいってコメントしてしまったの。狭量でごめんねって謝りながら。私の考えは少数派みたいで、アンカーついて愚痴も自由でしょって感じのコメントたくさん返された。優しい人しかダメなんだね。00:51:50>>34ただの通りすがりです。子育てって本当に辛いですよね。心が辛いなら保健師さんの所やカウンセリング受けてみるのも良いかと。私は適当に育児するようになってだいぶ楽になりました。私は昨年、発症してからめまいや頭痛が治るまで二週間かかりました。そのあともどうにもこうにも体調が悪く涼しくなるまではダメでした。私はパニックと不安障害持ちなので、また熱中症になるのでは?という恐怖症にもなってしまいました。熱中症恐るべき!ですね。貴方は私のソウルメイトですね...。00:54:30最近またふいに消えたくなる。