最新の目覚ましアイテムを使って、気持ちよく目覚めることさえできれば、もう寝坊とはおさらばです。CLOCK自己覚醒する自己覚醒とは目覚ましなどのアイテムに頼らずに自分で起きること。目覚ましアイテムの紹介なのにいきなり本末転倒ですね。この記事を見ているあなたは自己覚醒ができないからここにたどり着いたと信じてますよ。「◯時に起きなきゃ!」って日って目覚ましよりも前に起きたりしませんか?強く起きる時間を念じることでよほど生活のリズムが狂ってたり疲れたりしない限りは1番確実で気持ちよく目覚められる方法です。光を浴びる人の体内時計は1日で数十分ずつズレていくとされています。体内時計をリセットするために必要なのが日光などの強い光を浴びること。朝目が覚めたらカーテンを開けて太陽の光を思いっきり浴びることで睡眠ホルモンの分泌をストップして、眠気が軽減することでしょう。睡眠の浅い時間に目覚める人は90分サイクルで深い睡眠(ノンレム睡眠)と浅い睡眠(レム睡眠)を繰り返しているというのは有名な話ですね。うまく浅い睡眠の時間に目覚ましを作動することができれば、すっきりと心地よく目覚めることができます。II(ブライトアップクロック2)特殊な蛍光管を使い、最大3万ルクスという通常の蛍光灯やLEDよりも明るい光を放つ目覚まし時計。この眩しい光をセットした時間に音と共に点灯することで目覚めを誘発することができます。プリウェイク機能という、レム睡眠のタイミングに合わせて短時間点灯する機能もあるので、徐々に覚醒し気持ちのいい朝を迎えることができるかもしれません。カエレバエレスAmazon楽天市場mornin'(モーニン)カーテンレールにセットすることで、セットした時間に自動でカーテンを開閉してくれるガジェット。朝の日光を存分に浴びながら起きることで、すっきりした目覚めができます。時間のセッティングは専用のアプリを使っておこなうので、わざわざ本体を操作する必要がないうえに、ただのカーテン開閉リモコンとして使うこともできます。開くだけでなく閉じることもできるので、防犯や外出時のカーテンの開け閉めにも役立ちそうですね。カエレバ株式会社ロビットAmazon楽天市場VALKEE2(バルケー・ツー)ブライトライト・セラピー(高照度光照射治療)を手軽に受けられる日光浴装置。イヤホン部分を耳に入れて、脳に直接高照度の光を当てることで体内時計をリセットするタイプという画期的なアイテムです。音や光だと一緒にいる家族も起こしてしまいそう。いう方におすすめのAmazonベストセラーにもなっている振動型目覚まし。クリップを襟元などに挟んで固定したら後は眠るだけ。床などに置くと本体が飛び跳ねるくらいの振動で起こしてくれます。Shaker見るからにヤバそうな見た目と名前。大音量のアラームと爆裂振動によるベッドシェーカーのW機能で寝起きの悪い方もバッチリ目覚めます。ベッドシェーカーは本体から2mまで離せるコード式なので、本体は遠くに置いてシェーカーは枕の下や身体の近くに置くといった使い方もできます。HR大人気のアクティビティトラッカー(活動量計)Fitbitの最新モデル。バイブレーションによるアラーム機能だけでなく、睡眠計測機能も備え、アプリで睡眠の質を確認することが可能です。こちらの製品は専用のスマホアプリで指定した時間になると、まずは優しいバイブ、次にアラーム、それでも起きない場合は電気ショックを流し起こしてくれる恐怖のウェアラブルデバイスです。割引率50%以上のオススメタイトル14選6月23日深夜2時より、Steamサマーセールがスタートしました。日替わりの特価タイトルや注目作品など数多くの名作がセール価格で購入可能。Spinner」で高記録を出すコツ日本でも徐々に話題を集めているハンドスピナーですが、その人気の凄さを表すかのように現在AppStore無料ランキングで連日首位になっているの...ウェアラブルデバイス2017年発売!おすすめの最新スマートウォッチ機能比較スマホと連携することで着信を受け取ったり、アプリを操作したりとただでさえ便利なスマホがより便利になるスマートウォッチ。Watch...ガジェット育児が楽に安心に。子育てって上手く出来るか不安でいっぱい。子供のことが心配なうえに夜泣きでまともに眠れない日々が続きますよね。