2018年5月25日TwitterShareGoogle+PocketB!HatenaLINE平昌オリンピック、金メダリスト羽生結弦選手の仙台凱旋パレードがテレビで放映されていました。沿道に集まった観客の数は10万8千人!怪我という最大のアクシデントを乗り越えて二連覇という大偉業を果たしたわけですが、一切奢ることの無い謙虚な姿は見る人を清々しい気持ちにさせてくれます。技術や能力の背景にある強靭なメンタルは、どのように培われているのでしょうか。今日はそんなトップアスリートに共通する、強靭なメンタルについてご紹介します。まとめトップアスリートに「強いメンタル」が必須な理由(わけ)昨年11月9日に右足関節外側靱帯(じんたい)損傷のけがを負って、2カ月練習から離れて、3回転ジャンプを跳び始めたのは平昌オリンピックのわずか3週間前。4回転はわずか2週間前だったと言います。そんな状態にもかかわらず、平昌オリンピックで戦うことに対して「不安要素はない」と言い切って望んだ羽生選手。マイナスなことは一切言わない。負けたときのために自分をガードするようなコメントもしない。最高のパフォーマンスで頂点を目指すことだけに焦点を当てる強い心。トップアスリートのあり方を象徴するような心の強さを感じるコメントでした。スポーツを極めていく上で一番必要なのは何でしょうか。持って生まれた才能もありますが、才能だけで世界のトップを取れるわけではありません。どんな選手たちも、身体を鍛えて技術を磨き、極限まで最高の状態を仕上げていきます。それらを仕上げても尚、必要なものがあります。それは「心技体」という言葉が示すように、心を鍛えていくことです。オリンピックといえば四年に一度の一発勝負です。数分で勝敗が決まってしまいます。想像しただけで震えてきちゃいますね・・。世界中が固唾(かたず)を飲んで見つめる中、ここぞという一発勝負の場面で、自分が持ってる、いや持っている以上のパフォーマンスを出し切ること。それが至難の業であることは容易に想像できます。選手たちは皆、オリンピックの舞台に合わせて、想像を絶するほどの努力と練習を重ね、絶対の実力を持って挑んでいます。実力だけで勝てるとは限らないのがオリンピックです。ここで大切になってくるのが心の強さなんですね。「もっと精神面で強くなろうと考え抜いて、色々なメンタルの本を読み、理論を学びました。それを自分の心に当てはめて、自分なりの気持ちの持って行き方を探し、試合をやり、また探す、というのを繰り返しました。自分の心を脳で理解することで、心を理論でコントロール出来るようにしたんです。」(引用元:https://bit.ly/2FPDyCI)と語っていました。心のコントロールをとても重視しているのがわかります。ベストを出すために学んだ理論は「ライバルより自分に集中するという事。羽生選手のライバルはいつだって「自分」です。技術はもちろんのこと、常に自分の心にしっかり向き合っていることがわかります。心とどのようにして向き合ったら良いのでしょうか。心には、性格が影響を及ぼす場合もあります。強靭な身体的能力は持っていても「気持ちが弱い。「ここぞという時に、極度に緊張してしまう。「なかなか本領が発揮できない。