本日(昨日)の朝練は初参加の方も含め20名程で走ってきました。雨が心配されましたが何とか降られることなく戻ってきました。(午後からは雨)児島湾大橋までは僕が先頭で。28km/h位で引きます。この区間は移動なのであまり無理しないように心掛けています。旭川の堤防沿いの道はそう広くないので自動車が抜かしやすいように隊列が長くならないよう気をつけてください。橋を渡ってからはレベルに合わせて数班に分かれて走ります。僕は今回は2班目で走ったのですがペースが速い!前の班に追いつく勢いでした。先頭交代はつい前に出るとアップしがちですがそうすると後ろの人に負担が掛かります。一定のペースで走りましょう。前が見えるとついがんばってしまいますよねー。ペースが合わなくて一人になってしまうと大勢で走る練習会の意味が薄れてしまうのでなるだけ同じ班になった人を千切らないように走りたいですね。