師走(2019年12月)今年も残すところあとわずかとなりました。気がつけば落葉樹は葉を落とし、朝晩はさすがに暖房が必要となり、とたんに年末年始を間近に感じて焦り始めるのでした。この一年でたくさんの有名人が薬物乱用で逮捕されました。覚せい剤や大麻、MDMA、コカインなどの違法薬物は人間の行動を支配する脳の伝達回路を破壊し体をボロボロにします。放火や強盗など別の犯罪を重ねる場合も出てきます。違法薬物は犯罪組織の資金源になるなど私たちの生活をさまざまな角度からおびやかします。インターネットやSNSの普及で今までつながれなかった人とつながることができるようになった反面、思った以上に近くに危険があるかもしれません。普段から家族で話し合っておきましょう。(薬剤師にもご相談いただけます。)どうぞよいお年をお迎えください。霜月(2019年11月)たくさんいただいた柿が悪くならないうちに、オーブンを使ったドライフルーツを作ろうと思い立ちました。切ってオーブンに並べるだけの方法を採用しました。異常な空腹感などを主な症状とする低血糖を起こす事があります。糖分を補給することで対処しますが、意外に知られていないのが必要な糖分の補給量です。低血糖を起こした場合、ショ糖なら20g、ブドウ糖なら10gが必要です。糖の吸収を遅らせるタイプの薬をお飲みの場合はショ糖ではなくブドウ糖の摂取が必須となります。万が一にそなえてお手持ちの糖質やブドウ糖の期限、必要量を確認しておきましょう。神無月(2019年10月)AEDの使用を含む心肺蘇生法の研修を受ける機会がありました。思わず「110番通報して下さい!」と口走ってしまったのでした。救急車が現場に到着するまでには全国平均で8.6分かかるそうですが、その間、応急処置をしなかった場合、救命率は4分で50%下がると言われています。救急車がすぐには来られない可能性もあります。そんな時のために一人一人が正しい応急処置の手順を身につけておくことが大切です。消防署で定期的に講習も行われています。最近、自宅で予防清掃に取り組んでいます。棚にシートを敷いたりかぶせたりするのは思ったよりも大変で「こまめに掃除をした方が楽なんじゃ・・・」とくじけそうになるのでした。ホームセンターにはいろいろな種類の家庭用洗剤が並んでいますが、その性質によって落とせる汚れに違いがあります。重曹やセスキなどのアルカリ性洗剤は酸性汚れである油、皮脂を落とすのを得意としており、台所や浴室の掃除に適しています。未来の自分のためにもうしばらく頑張りたいと思います。葉月(2019年08月)いよいよ夏本番ですね。戸外に出ると一瞬で汗が噴き出す暑い日には、喉越しのよいそうめんがぴったりです。暑いさなかに麺を茹でる作業もそのひとつです。汗をふきふき大鍋で麺を茹でていた母親の姿を思い出しつつ、ズボラな私は水でほぐすだけのタイプを買い物かごに入れるのでした。そうめんに欠かせないのがネギや生姜、大葉、ミョウガなどの薬味ですが、「薬味」とは元々は生薬のもつ効能を表す医学用語でした。(かん・しおからい)という五つの味とそれに応じた効能がありますが、この五つの味、つまり五味が薬味と呼ばれるようになり、医食同源の考えのもと広く料理にも使われるようになったそうです。続く夏を薬味たっぷりの麺類で乗り切りたいと思います。文月(2019年07月)7月10日は納豆の日だそうです。子供のころ友達の家ではじめて見た藁納豆は衝撃でした。近所の田んぼで見かけるような藁に納豆が包まれている!びっくりして、帰るなり母親に買ってきて欲しいとねだったことを覚えています。納豆に含まれるビタミンKは骨へのカルシウムの取り込みを促したり、カルシウムが尿に排泄されるのを抑えることで骨粗鬆症を予防します。一方で血液が固まる時に必要な因子を活性化する働きも持つので抗凝固剤ワーファリンを服用中の方は納豆は控えなければなりません。近年、納豆菌を含んだ一般薬もあるので注意が必要です。ご不明な点はお近く薬剤師までお問い合わせ下さい。薬味は何にするか、何回混ぜるかなど好みのわかれる納豆ですが、400回混ぜると最も美味しいとの説もあるようです。一度お試しになってはいかがでしょうか。水無月(2019年06月)梅雨入りを前に早くも夏のような暑さが続いています。楽しみにしていた庭の芍薬も、いくつかのつぼみは開く前に枯れてしまいました。この時期、気をつけたいのが熱中症です。体温上昇、めまい、だるさ、けいれん、意識障害などさまざまな症状を引き起こします。利尿作用をもつ一部の降圧薬や糖尿病薬などを服用中の方は特に注意が必要です。コーヒーなどのカフェインを多く含む飲み物やアルコールも利尿作用によって脱水のリスクを増やすので飲み過ぎは禁物です。エアコンや扇風機をうまく活用し、バランスのとれた食事とこまめな水分補給を心がけましょう。皐月(2019年05月)初夏の陽気にさそわれてドライブに出かけました。春らしい光景に気持ちがはずみました。そんななか、花壇に植えられたポピーを見て思わず葉の付き方を確認してしまうのは薬剤師の職業病かもしれません。麻薬の原料となるために栽培が禁止されているものがあり、その見分け方の一つが葉の茎への付き方なのです。葉の付け根が茎を抱きこんでいる場合、それは植えてはいけない不正なけしです。4月1日から6月30日まで県民参加による不正大麻・けしクリーンアップ運動が行われています。不正なけしを見つけたら、すみやかに最寄りの保健所に連絡しましょう。卯月(2019年04月)パイナップルを二ついただきました。ジューシーな甘みと酸味が魅力のパイナップルは大好きなくだものです。食べ過ぎたことを後悔したのでした。ところでパイナップルに薬として使われている成分が含まれる事をご存知でしょうか。除去して傷の治りをうながす塗り薬として使われています。生のまま肉料理にそえるのが良いようです。弥生(2019年03月)長かった歯の治療がひと段落しました。痛い事をされる怖い場所ではないそうです。ところで口の中の環境に大きな影響を与えているものとして唾液があります。虫歯を防ぐなど、さまざまな働きがあります。そんな唾液は、加齢やストレス、ある種の病気や薬の副作用などで分泌量が減ることがあります。医師、薬剤師に相談のうえ、特に問題がなければ、よく噛んで食べる、舌を動かすなどに加えて唾液腺マッサージを試すのもひとつの方法です。耳の下からあごにかけてマッサージする事で唾液分泌が促されます。口の中の健康が全身に影響を及ぼす事がわかってきました。定期的に歯科受診し、健康な歯と体を手に入れましょう。如月(2019年02月)寒さに縮こまった身体をたっぷりとした湯船に沈めるのは冬の楽しみのひとつです。わが家では各種入浴剤を季節や気分で使いわけ、ささやかな贅沢を味わっています。製造過程で不要になった生薬をたまたまお風呂に入れてみたところ、あせもや冷えに効いたため製品化されたそうです。様々なものがあり、入浴効果を高めるだけでなく、リラックス作用も期待されています。用途に合わせて日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。皮膚疾患のある方などはご注意ください。睦月(2019年01月)あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いします歴史にうとい私ですが、聖徳太子や持統天皇を主人公にしたマンガの影響で、奈良には格別のロマンを感じています。年末年始の帰省のおりに立ち寄った法隆寺や石舞台古墳では、マンガの内容以上の事はわからないながらも、はるか昔の人々に思いをはせたのでした。日本最古の私設薬草園や、かつての薬問屋を改修した資料館があるそうです。薬と関わりの深い奈良。「薬」をテーマに訪れてみてはいかがでしょうか。FAX:059-354-8441。