『有酸素運動のみは、筋肉を減らす』*有酸素運動&食事バランスは、ダイエットにはかなりの効果があります。20代を過ぎると、筋肉のピークが過ぎています。そのため*だけでは、筋肉が減ります。合わせて、筋トレをオススメします。筋肉を減らしたのでは、代謝を下げてしまうので、かえって脂肪をつけるからだを作ってしまいます。簡単に『筋トレ』を言っても、ハードルが高い。寝ているだけで、腹筋、背筋をつけることのできる、ドクターダイエットの体験をオススメします。ドクターダイエット.。