下半身デブでダイエットしても胸ばかり痩せていた私が、脚だけ痩せる方法を徹底的に研究しました。胸は痩せないで、足やお尻だけ細くなる方法をご紹介していきます。下半身太りの原因は冷えや浮腫み、便秘?たんぽぽがダイエットで-28kg!その痩せた方法とは?お笑いコンビたんぽぽさん(白鳥久美子さん&川村エミコさん)がダイエットに成功されたのをご存知でしょうか。その減った体重、お二人で合わせて28.3kg!お二人とも痩せられて、とてもキレイになったと話題になりました。そんなたんぽぽさんのダイエット方法について、ご紹介していきたいと思います。白鳥久美子さんは75.2kg、川村エミコさんが69.1kg。ウエストは、白鳥久美子さんは90.7cm、川村エミコさんが86.2cm。その頃のお写真がこちらです。ポーズもありますが、お腹周りにもお肉がついているようですね。ダイエット後の体型は?では実ダイエット後はどうなられたのでしょうか。白鳥久美子さんは-12.7kgの62.5kg、川村エミコさんが-15.6kgの53.5kgです!なんとお二人で合わせて-28.3kgです。ウエストは、白鳥久美子さんは-20.7cmの70cm、川村エミコさんが-23.2cmの63cmです。お二人ともキレイなくびれができて、かなりダイエット成功されてますね!ビキニもとってもキレイに着こなしていらっしゃいますね。最初は川村さんがダイエットをスタートされ、どんどん綺麗になっていく川村さんを見て、白鳥さんもダイエットを始めたそうです。そんなお二人のダイエット方法をご紹介します。歩き方が間違っていると、つかなくていいところに硬い筋肉がつき、痩せてほしいところのお肉が痩せてくれなかったり、たるんでしまったりします。うまく筋肉が使えていないと、リンパの流れが悪くなり、浮腫みを引き起こしてしまいます。浮腫みをそのままにして放っておいてしまうと、余分な老廃物と脂肪細胞がくっついてセルライトになってしまいます。脂肪細胞が一度セルライトになってしまうと、脂肪細胞に栄養や酸素が届きにくくなるので、セルライトがある箇所だけ脂肪が燃えにくくなってしまい、なかなか痩せなくなってしまいます。かかとから着地し、指の付け根、つま先の順で地面にしっかり着地するようにする大股で早歩き足首と膝の力を抜いてリズムよく歩くこれを意識して歩くだけでも、代謝が上がって痩せやすくなります。方法2.ストレッチを習慣にストレッチをすることで、股関節まわりをしっかりほぐし、脚の可動域を広げて運動量をアップさせる効果があります。女性の場合冷えや浮腫みに悩んでいる方も多いですが、筋肉を伸ばすことでポンプのような働きをし、リンパの流れや血液の流れをよくすることができるため、代謝が上がって痩せやすくなります。1日10分程度の簡単なストレッチでも、毎日コツコツ続けることで代謝のいい体作りをすることができるんです。方法3.酵素を取り入れるたんぽぽさんのお二人は、酵素のサプリとドリンクもダイエットに取り入れてます。酵素サプリは「酵水素328選サプリメント」、酵素ドリンクは「酵水素328選」を使っているようです。酵素はもともと体内でも作られますが、年々作られる量は減ってしまいます。生の野菜や果物を食べる機会が少ないと、外から摂れる酵素も減ってしまい、体内の酵素がどんどん使われてしまいます。酵素は消化酵素と代謝酵素の2種類として使われますが、まずは消化酵素にまわされ、余ったものが代謝酵素として使われるので、体内の酵素量が減ってしまうとどんどん太りやすくなってしまいます。外食が多い方や、レトルト食品、ファストフード、コンビニ食、冷凍食品、お惣菜などをよく利用する方は、食事で摂れる酵素の量が少ないので、酵素が不足してしまいます。「酵水素328選」は厳選した328種類の野菜や果物などの発酵エキスと凝縮してしようしているため、普段なかなか摂ることのできない種類の酵素や栄養をしっかり摂ることができます。ビタミンも豊富で、糖質の代謝や脂質の代謝を促してくれるので、脂っこいものや甘いものが好きな方にもおすすめなんです。スタイル抜群の橋本マナミさんも愛用されていて、2か月で-3.9kg、ウエストは-8cmのダイエットに成功されたそうです。たんぽぽさんも、基本的には食事も気をつけておられますが、ストレスが溜まらないようお肉や揚げ物を食べる時は、「酵水素328選サプリメント」を多めに飲んでいたそうです。普段は3粒、好きなもの食べる時は6粒などに増やして飲んで工夫されているみたいですね。いった好きなものを食べた時などは、1食を「酵水素328選」のドリンクで置き換えしたりもしていたそうです。酵素ドリンクで置き換えすると、摂取カロリーを抑えられるだけでなく、消化酵素を使わずに酵素を補うことができるので、より代謝が上がって痩せやすくなります。お値段は、サプリメントは1ヵ月3,770円、ドリンクは1本4,740円でちょっとお高いですが、サプリメントは1日3粒飲むだけでビタミンや酵素をしっかり補えるので、とてもオトクです。酵水素328選生サプリメントの詳細はこちらドリンクは1本で15回分入っているので、毎日ではなくても食べ過ぎた時や忙しい朝に一緒に取り入れることでより痩せやすくなります。芸能人も愛用中の酵素ドリンク「酵水素328選」の詳細はこちら「酵水素328選」と「酵水素328選サプリメント」の口コミカプセルなのでニオイもなく飲みやすいです。飲んでるとお通じがよくなって、体がスッキリします。飲むだけじゃ痩せないと思い、お昼に3粒飲んで、夜は白米を半分にしました。1ヵ月で2.8kg、2か月目で2.4kg痩せ、周りからも痩せた!と言われるようになりました。代謝が上がるのか毎年悩まされる冷えも、今年はちょっとラクな気がします。大きめですがツルンとしているので飲みやすいです。飲んでるとお通じがよくなるのと、お肌の調子もよくなります。運動も取り入れながらダイエットしてみます。便秘にいいのと、浮腫みにも効きました。代謝が上がったのかな?前は朝起きた時から脚が重ダルいことがありましたが、今は朝はスッキリしています。体重もちょっとずつ減ってきました。まとめ酵素を使ったダイエットはとても流行りましたが、酵素をサプリメントで摂るだけでは、ダイエットのペースはゆっくりです。たんぽぽさんはお二人とも、軽い運動をしたり、食べ過ぎた後はドリンクで1食置き換えをして、カロリーコントロールもされていて、あの結果を出されたそうです。酵素を摂るのはダイエットにはとても効果があるので、代謝が落ちて太りやすくなってきた、便秘しやすい、冷えや浮腫みが気になるという方はぜひ試してみてくださいね。酵素ダイエットサプリで1ヶ月で太ももが50cm→43cmに!浮腫みやすいデスクワークOLがたった1ヶ月ダイエットサプリを飲むだけで、太ももにが50cmから43cm、体重が49キロから44キロに。