)ノみなさん健康には気をつかってらっしゃると思いますが、食事はどうされているのでしょうか?漠然とした質問ですみません。ここで、私が一日の間で、どんなタイミングでどんなものを食べているのかお話しさせて下さい。勤務は昼過ぎから夜遅くまでなのですが、起きてからの朝食は、アイスコーヒーをブラックで一杯飲んでおしまい。出勤してから夕方近くになると少しお腹が空いてきますので、手作りですが、サンドイッチかお弁当を食べてます。お店ではこれだけです。キャベツの千切りサラダを欠かさず食べてます。時には人参のシリシリも入れて、その時には人参のβカロチンが吸収され易いようにオリーブオイルも少々たらして粉チーズもふりかけて、たっぷり食べてます。血糖値の急上昇も抑えられるし満腹感も得られ、炭水化物のご飯もバク食いしなくて済むので一石二鳥なのです♪♪あとはタンパク質もタップリ摂るようにしています。私は玉子を三つ~四ついただいてます♪♪おかずは適当に食べてます。私の食事はこんな感じです。roppongi-yururi本日は大晦日でございます。皆さん今年は良い1年でしたか?明日から新年のスタートですね!ゆるり六本木店はお正月1/1、1/2、1/3、はお休みいただきます。最近近くのオシャレ店に飲みに行ってきました!はい、パシャリ📷オシャレな店内オシャレな店員さんオシャレなメニューちょい飲みでしたが、ごちそうさまでした(⌒∇⌒)いつもご利用いただいている患者様のお店です♪お話を聞くと六本木ヒルズやミッドタウンでお勤めの方のご来店も多く、近隣の方達で毎日いっぱいのご様子。駅近マッサージ冷えについて、思う事。roppongi-yururi気温が下がり今日は朝早く関東地方にも、雪が降りました。皆さん冷え対策してますか?私達が生きる為には体温が必要、おそらく生命力の70%位が体温の維持に使われているそうです。最近の私は、冷えたビールは最初の一杯だけと決め(やっぱり飲むんかい(*_*)後は焼酎のお湯割りか赤ワインに決めています。シルクの腹巻きが冷え対策に良いと聞いては、毎晩寝る時に使ってます。朝の目覚めは白湯を飲む事から始め身体を中から温めています。日常飲む水分も温かいものを水筒に入れて、持ち歩いています。体温が上がると癌細胞が死滅します❗とにかく体温=生命力なのだから下げない習慣上げる習慣を付ける事が、大事だと思います。roppongi-yururi姿勢分析について。六本木!姿勢を分析する器具を使い、姿勢分析を行っています。当院では痛みの原因が姿勢の写真で発見できるというところの観点から治療の始まりです。どんな方でも初めての時は姿勢分析写真を撮りますが、後ろ向きの自分の姿勢、シルエットを見て『うそ?恥ずかしい。』という方が多いです。女性だけではなく男性も『えっ?こんな歪んでんの?』とか言われる方もいます。今回はこんな方がいらっしゃいました。院へいらっしゃった時に「定期的にジョギングなどしているのですが、どうも腰の痛みがとれないんですよね。実際触診してみると、かなり左腰の筋肉に硬く筋緊張が出ています。そこで姿勢分析の出番です。姿勢を撮ったお写真を見ると、完全にはっきり目で見てわかるくらいに身体が左に寄っています。『ジョギングをすると時々はマシになるんだよね』ということでした。良くなる時はそれでいいのでしょうが、せっかく当院に来ていただいた限りは根本的に何故左腰だけ負担がかかってしまう事を知ることが醍醐味!当院に来て根本わからずに帰ってはいけません!!脚の長さが違う。