僕が最近始めた食生活!!︎この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2016-12-23僕が最近始めた食生活!!︎よく1日3食朝昼晩でしっかり食べなければ健康に良くないと言われますが、最近のニュースでアメリカの医学研究で1日2食、1食でもいいと追われていて、起きてから4時間で食事をするとパフォーマンスが下がったという研究結果が出たとのことで、食事を取らないとパフォーマンスが上がるという。最近しているのは、複数に分けた間食です。おにぎりを朝から昼にかけて1個を食べて見たり、細かくちぎったパンをできるだけゆっくり食べて、脳に食事をしてる感覚を無くそうかと思っています。これが意外と使えて、食事をするとなんとなく眠くなるのですが、その感覚が小さくなりストレスがたまらなくなりました。集中力も続いて仕事も捗り食事もできる。勉強や仕事のパフォーマンスを上げるのに使って見てください。プラン変更のお知らせ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!kokokarayoshikiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。