コールの日替わりメッセージふくふくコールの日替わりメッセージふくふくコールへ戻る山芋と梅干しの組み合わせ2016.06.27食欲が落ちてしまったときには、山芋と梅干しを合わせた料理をしてみてください。山芋には、胃の粘膜を潤すはたらきがあり、デンプン分解酵素のアミラーゼが消化吸収をスムーズにしてくれます。梅干しをそこに添えると、クエン酸が胃液の分泌を促して、食欲を増進してくれます。健康バラの香りの効能2016.06.25古代ローマ人はバラを、花の冠や香水、入浴剤、薬などに利用したそうです。実際に、バラの香りを嗅ぐことでストレスが緩和され、細胞の動きが高まったり、血行が良くなるために、肌が美しくなることがわかっています。お部屋にバラを飾って、快適に過ごしましょう。健康ヨーグルトの効能2016.06.23腸の状態を良くして、免疫力を上げてくれるのが発酵食品です。代表的なものとして、ヨーグルトがありますが、乳酸菌と果物を一緒に摂ると酵素が活性化して、働きがグンとアップします。ぬか漬けやキムチ、納豆なども、伝統的な発酵食品です。毎日食べ続けることで、腸内の善玉菌が増えて、免疫力もアップしていきます。健康みその効能2016.06.21みそに含まれるメチオニンと呼ばれる成分は、イライラなどを鎮める癒し効果があります。食物繊維は腸内環境を整えて、脳の働きを活発にします。そこで、心がモヤモヤしたり、イライラする時には、食物繊維が豊富な大根やゴボウを入れたみそ汁がおススメです。みそ汁を食べる習慣をつけてみましょう。健康カツオとシソの組み合わせ2016.06.19カツオとシソの組み合わせで、貧血を防ぎましょう。カツオの鉄分とタンパク質は、赤血球をつくるヘモグロビンの材料となり、不足した血液を増やします。シソのビタミンCは鉄を吸収しやすい形に変えて腸での吸収を促進します。http://npo-ffc.org毎日の安否確認の後に日替わりのメッセージをアナウンスしており、皆さまに大変楽しみにしていただいています。