hapihappiness01フケに悩む女性は意外と多く、しかもなかなか解消できないのが厄介です。フケの問題を解決するには、フケ自体の原因から考える必要があり、それができなければ問題も解決できません。そこで今回は「女性のフケの原因調査!今すぐ出来る7つのケア方法!」をご紹介し、単なる解消方法ではなく、フケの原因を考えた上で根拠のあるフケの解消方法を説明していきます。原因を知ることで初めて対処ができるため、フケに悩まされている女性はぜひ参考にしてください。シャンプーの仕方を考えるフケを防ぐにはシャンプーが効果的ですが、同時にシャンプーはフケの原因にもなり得ます。言うのも、シャンプーをしすぎることで頭皮にダメージを与え、炎症を起こすことがあります。炎症を起こせば、身体のメカニズム上、再生の意味で新たな皮膚を生成し、代わりに古くなった皮膚は剥がれおち、これがフケになるのです。このため、シャンプーのやりすぎは、逆にフケを招く要因になってしまうのです。注意するポイントとしては、シャンプーは一日一回を基本にすることと、頭皮にダメージを与えてしまうような強いこすり方をしないことです。フケ防止のシャンプーを使うシャンプーには様々な種類がありますが、実はフケ対策となるシャンプーも存在します。フケの原因は様々であり、上記で挙げたように頭皮のダメージが原因でのフケもあれば、細菌が原因でのフケもあるのです。ちなみに、フケ防止のシャンプーの場合、後者のパターン、いわゆる細菌が原因でのフケを予防します。仕組みを解説すると、シャンプーの中にフケの原因となる細菌を減らす成分が含んでいるのです。フケ対策となるシャンプーは数多く存在しますし、自身の肌に最適なものを選びたければ、皮膚科に相談することで、あなたの肌にあったおススメのシャンプーも教えてもらえるでしょう。皮膚科に相談するケアというよりは本格的な治療方法ですが、頭皮にかゆみを頻繁に感じるのなら、思い切って皮膚科で診察してもらうことをおススメします。かゆみを我慢していたとしても、就寝中は我慢できなくなってしまうからです。就寝中は無意識にかいてしまうため、あまりかゆいと、頭皮を傷つけるほどかきむしってしまう可能性もあります。頭皮が傷つけばフケが増えますし、その対策でシャンプーをしようにも、傷のせいでシャンプーがしみてしまいます。なると非常に悪循環なので、症状の深刻さによっては、手軽なケア方法を行うのではなく、プロの医師に診察してもらうべきです。食生活を見直すフケの種類によっては、食生活の改善がフケ防止に繋がることもあります。それは、脂性フケの場合です。そもそもフケは、乾燥による乾性フケと、過度な皮脂の摂取による脂性フケが存在します。脂性フケの場合、文字どおり脂っこいものばかり食べていることが原因でもなるのです。食生活がフケを招いているのです。これを解決するには、脂性フケ対策のシャンプーを使うのはもちろん、食生活自体を見直すのが効果的です。食生活のキーワードとしては、純粋に脂っこいものを食べ過ぎないことと、肌の代謝能力を高めるため、ビタミンB2のような代謝を活性化させる成分を積極的に摂取することです。使用しているシャンプーを見直すシャンプーに含まれる成分は様々なため、人それぞれ肌に合うシャンプーと合わないシャンプーが存在します。薬剤がこうした合う合わないを発生させている点を考えると、シャンプーだけでなく、カラーリング剤なども関係してきます。これらにおいて合わないものを使用していると、頭皮にダメージを与えてフケを招いてしまうのです。ちなみに、問題はどうやって合う合わないを判定するかですが、簡単な方法は、シャンプー後に頭皮を自身でチェックしてみることです。この時、炎症を起こしているようであれば、使用しているシャンプーが合わない可能性があります。血行の向上を目指すフケは頭皮の乾燥で発生することがあり、乾燥するということは、肌の潤いが不足しているからです。現実的な話をしてしまうと、肌の潤いというのは年齢が高まるに比例して失われていくのです。あなたの年齢によっては、フケの原因の根本が加齢である可能性があるのです。この場合、血行の向上を目指し、代謝を活性化させることで老化を防止することができます。ちなみに、血行を向上させるためには、上記で挙げたような正しい食生活はもちろん、適度な運動も必要になります。このため、一見関連がないように思うかもしれませんが、毎日ウォーキングするなどの運動を続けることで、最終的にそれがフケ対策にもなるのです。ローションやオイルを使用するフケの要因として最も可能性が高いのが、頭皮の乾燥です。これは加齢による場合もありますが、単純に保湿が不充分な場合もあり、その際にはローションやオイルを使って解消できます。お風呂上がりの化粧水と全く同じ意味で、顔や手だけでなく、頭皮にも潤いを与えようというわけです。使用のタイミングはお風呂上がりになるため、このタイミングで保湿を行えば、就寝中のかゆみも予防することができます。正しいやり方が分かっていれば、この時に同時に頭皮のマッサージを行うのも効果的です。まとめいかがでしたか?フケ対策を行う場合、まずはフケの種類を理解し、その要因を考えることが大切です。フケ対策は、対策自体は決して多いわけではなく、要因ごとにそれぞれの対策が存在しているのが特徴です。このため、口コミなどの対策を真っ先に実践するのではなく、まずフケの要因を考え、それに見合った対策を施すことで、本当のフケ対策ができるのです。間違った対策はフケを悪化させてしまうこともあるため、まずは原因探しからはじめてください。