2016弱った筋肉が透明感を奪う?!後ろ側の筋肉を刺激すると肌のトーンが変わるそのくすみ、たるみは後ろ側の筋肉の衰えが原因かも?!体の筋肉はすべて筋膜で覆われており、足の裏からおでこまで1枚でつながっています。肌のトーンが上がったり、シワが薄くなったりします。足を肩幅に開き、こぶしを握って両腕を真上にあげて、30秒維持します。上に上にと、全身を伸ばす気持ちでやると効果的。ひじ、ひざの裏側が伸びてる!って感じるくらいに。普段の姿勢では滞りがちな血液、リンパを流すことができます。後ろ振り足ふみで血流改善ひざを腰の高さまで上げ、その場で足ふみします。手はできる限り後ろに大きく振って戻します。1歩1秒のペースで30秒続けます。血液を回すことができます。これらを1セットで、1日2回、朝と晩に行います。朝起きてからと、お風呂に入る前がいいでしょう。これだけで、顔色が良くなり、くすみ、シワの予防になります。過度な運動は体に負担なうえ、継続がむずかしいので、これくらいからスタートされてはいかがでしょうか?だんだん物足りなくなって来たら、少しずつ増やしていけばいいと思います。日本国内への配送に適用されます。