/最近、身体の冷えや緊張を自分自身でも感じてきたのでストレッチやホットヨガなどできる事は自宅で行っておりますがどうしてもほぐれない時は近くのサロンでお世話になっております。ーーーさて、今回は「糖質」について紹介をしていきます。糖質ダイエットなど耳にしますが今回は糖質を摂取することで疲れが溜まってしまう人へ向けたことを書いていきます。糖質と耳にすると、甘いお菓子を思い浮かべる人が多いと思いますがそれだけではありません。「ぱん」「白米」にも糖質は含まれます。「インスリン」というホルモンが膵臓から分泌され、血糖値の上昇を防いだりコントロールをしてくれます。血糖値が一気に低下にしてしまうのです。その時に、眠さ・だるさ・イライラが起こります。́;ω;`)!!!」という指令をだすのです。血糖値の急上昇、急降下が体の疲れに繋がります。́;ω;`)実は!食べ方の順番ダイエットの仕組みはここにあります。血糖値の急激な上昇を防ぐことになります。!実はキーワードは「血糖値の急激な上昇」が身体の負担に繋がります!ーーーみなさん..想像してみてください。体内も同じようになっております。食べるものに注意して、また食べる順番に注意をして生活を送ってみて下さいね。Blog|お客様からの口コミ|サイトマップ恵比寿で鍼灸治療、整体をお探しならmeilongへお気軽にお問い合わせ下さい。