Miketoyの85点人生のライフログ。目指すライフスタイル2019-08-18リトモスとズンバ日々の生活リトモスはシンプルでダイナミックな動きを様々なダンスで大胆に表現し、音楽を身体で感じて楽しむレッスン。ズンバはラテン系エクササイズをベースに今までにない多様なムーブを実現することで高い脂肪燃焼効果を得られますとある。今通っているジムでは、エアロビクスやダンス系のスタジオレッスンが充実している。メガダンスやレズミルズ系のボディ〇〇の各種プログラムがあり、参加者も多いが、それぞれの違いがよくわからず、今まで参加していなかった。いうのも、私は、エアロビクス*1だけで手一杯。楽しむことにそれほど関心はなかったからだ。このジムでは初めてで、数日前に一年ぶりにズンバのレッスンとリトモスに出てみた。ズンバはリード無しの指差してやるのだったなあと思い出した。参加時は、途中からへろへろになっていた覚えがあり、ズンバはもうこりごりだと思っていた。知り合いでもないのに、近くの人とハイタッチしたりするのも嫌であった。孤立している人は通常は見て見ぬ振りをされ孤立感を増すからだが、今はそんな頑なさが減ってきたからということもあると思う。度を越した疲れを感じたのは、ダンス系のボディジャムでも同様だったのだが、身体が不必要に強張っていて、力が変なところに入っていたせいだろう。今では、それらに参加しても疲れ具合は他のレッスンと変わらない程度。それがそこそこできるようになれば、どんなダンス系プログラムでも同様にこなせるのではないだろうか。ダンス系プログラムに参加するのは良いとしても、今後もエアロビクス中心で健康維持主目的でいきたい。05:51リトモスとズンバTweet広告を非表示にする関連記事2019-07-24ジム代は冷静に考えると割高?週にフィットネスクラブに一回程度しかいかないのに全日会員に...2019-03-15Barreに参加ニュージーランド発の健康促進プログラムのLESMILLSの1つにBar...2018-08-30シバム?何だそれは?フィットネスクラブを今月と来月は重複して入っている(好きで2...2018-08-26ジャズダンスのレッスンダンスのレッスンに数回出席した。»プロフィールid:MiketoyMiketoyの第3ステージのライフスタイルに向かうブログ。中国の代わりの中国温泉旅行はてなブログをはじめよう!Miketoyさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。