更年期のイライラに使えるアロマ3選。免責事項アロマを楽しむアロマ&セッションメニューセイクリッドアロマカードリーディングカスタムメイドアロマテラピーアロマ相談アロマカウンセリング(メール)こころにも効くアロマ精油ガイドアロマカードブログ当サイトについてメールマガジンお問い合わせメディカルアロマ更年期のイライラに使えるアロマ3選。2019年5月18日40代後半になると訪れる更年期。女性なら誰でも通る道です。更年期障害の症状は人によってまちまちで、何とも感じない人もいれば、身体の症状が出る人、心の症状が出る人もいます。今回は更年期に入って「イライラして仕方ない!」という方に是非使ってみて欲しいアロマを3つご紹介します。アロマランプなどを使うか、ティッシュにたらして香りを楽しんでみてください。Pixabay自分がリラックスできる香りがあればそれで良いのですが、何を使ったらいいかわからないという方のために、女性ホルモンをサポートし、イライラを鎮めてくれるアロマを3つご紹介します。クラリセージクラリセージはPMS(月経前症候群)などにも使えるアロマで、女性の悩みを幅広くサポートしてくれる有り難いアロマですね。スクラレオールという成分が女性ホルモンのサポートをします。詳しい効能は、こちらの記事もご覧ください。あわせて読みたい>>【アロマ】クラリセージの効果効能。女性の不調といえばこれハーブ調の香りの中に甘さとスパイシーさが同居したような香り。講師としてアロマテラピーの授業をしている時、生理前はクラリセージの香りを嗅ぐだけでイライラが鎮まる、なんてことを言っている生徒さんもいました。この香りが好きだったら、更年期のイライラにもとても良いと思います。何だかわからないけど気持ちが落ち着かないという時にクラリセージをティッシュにたらして嗅いでみてください。フェンネルフェンネルは食用としても売られていますね。精油は種の部分から採れます。スパイシーだけど甘い香りが元気をくれるんですよ。私も大好きな香りです。イライラが続くと精神的にちょっと疲れてしまいますよね。そんな時に嗅いでもらうと、すごく元気が出ると思います。trans-アネトールという成分が特徴で、これが女性ホルモンのサポートをしてくれます。単品でもいい香りですが、レモンやグレープフルーツなどの柑橘系と合わせるのもいいですよ。フェンネルを1滴、レモンを2滴ティッシュにたらして、芳香浴を楽しんでみてください。アニスアニスはアニスシードとしてパンやクッキーに入れたりしますね。精油もこの種から採れます。アニスはフェンネルと同じく、trans-アネトールという成分が特徴です。こちらはフェンネルよりも甘い香りです。好みによって使い分けてみてください。気分に合わせてアロマを使い分けよう毎月のことで非常に面倒くさいですが、ここはアロマで乗り切りましょう。生理前のイライラは、ストレスも大きく関わっています。仕事や家事は忙しくてどうしようもないかもしれないけれど、「私にはアロマがある!」って思うだけでも、ストレスを和らげることはできると思うんです。今回ご紹介した3つ以外にも、自分がいいと思う香りはどんどん使ってみてください。憂鬱な時期を、少しでも楽しく過ごしていきましょう。Nanami〜Sanctuary〜サンクチュアリメディカルアロマやけどにはやっぱりラベンダー、を実感。Nanami〜Sanctuary〜サンクチュアリメディカルアロマシダーとアトラスシダーの違い。ママたちにアロマテラピーをもっと楽しんで欲しいので、アロマの楽しみ方、使い方などをわかりやすくお伝えしています。「攻めるアロマ」で人生を豊かにしていきたい。ご質問はaroma.sanctuary★gmail.comまで。【アロマ】むくみに使いたいシダーの効果効能ペパーミントの精油とハッカ油の違い。精油の正しい保管方法。【アロマ】ジンジャーの効果効能〜お腹の調子を整えて身体も温める前向きになりたい時のアロマ。前向きになりたい時のアロマ。気持ちをシャキッとさせたい!【アロマカード】もっと気持ちを緩やかにしてもいいんじゃない?レモンのカード【アロマカード】私が私であるために。HOMEメディカルアロマ更年期のイライラに使えるアロマ3選。〜Sanctuary〜サンクチュアリ。