(2012年3月)趣味→筋トレでフィジーク体型目指してます。2020年2月24日リンクベントオーバーローイングでデッドリフトよりも追い込んで来ました!メメメイナなんでデッドリフトの時間が少なかったのですか?ナナナイルそれはね、とある実験をしたかったからだよデッドリフトよりもベントオーバーローイングを多くやった場合、どうなるか?その後の上腕二頭筋のトレーニングに影響は出るか?こういったことを考えていきます!Contentsデッドリフト80kgまで!ベントオーバーローイング14セット!上腕二頭筋はダンベルカール25kgをクリア!ダンベルカール25kg達成→肉体の様子デッドリフト80kgまで!バントオーバーローイングの効かせ方がわかって来て、最近ベントの効果に興味を持ち始めています!ということで、デッドリフトの時間を少なくして、体力やスタミナを多く残してベントオーバーローイングに力をさこうと思いました。上腕二頭筋はダンベルカール25kgをクリア!ベントオーバーローイングはデッドリフトより体力を消耗しないので、上腕二頭筋のトレーニングでも体力を十分に活かせました!ナナナイルマックス記録更新です!25kgクリアしました!ダンベルカール5kg→10repダンベルカール12.5kg→10repダンベルカール25kg→クリア!ダンベルカール17.5kg→10repダンベルカール15kg→10repを3セット最後は鬼の追い込みでしたw二頭筋は背中と比べて筋肉量が少ないため疲れにくいのです。追い込みやすいのです。前回と比べて背中上部に厚みが出てきました!逆正三角形の背中を目指す!広背筋の成長の軌跡!続きを見るナナナイルちなみに二頭筋の様子はこんな感じです!メメメイナ力入れていないのに結構パンプできていますね!背中のトレーニングの日はテンション上がるので、これからも意気揚々と頑張っていきます!安くて大量に飲めるマイプロテインがおすすめです!僕はこれしか飲んでません。最新記事nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。怪我の中での背中のトレーニングメニュー!シーテッドケーブルローが広背筋にかなり効いたので成果を報告したい【背中に鎧が出現!】底重量高repで広背筋に効かせるメリット大円筋の発達がフィジークの鍵らしいので鍛える方法を調べて実践したデッドリフト100kgセットでもこれくらいの背中は作れます!もっと読むPREVスクワット90kgを10回達成!1repよりも10repを重視!NEXTベンチプレスの扱うべき重量は身体の声に耳を傾けるべき!ブログの筋トレ検索はココ!nananairu英検1級を目指す数検1級と漢検1級合格者。ジムでマッチョを目指しています。AFFINGER5.。