(11)60%でOK!Tweetおはようございます.今日は久しぶりにほんのり筋肉痛で目覚めました。ここ数ヶ月、ジムに行く時間が無い(という言い訳)プラス今月に入ってからは体調が絶好調とは言えず、鍛えるよりも眠りたい...という疲労モード(お正月明け以来、大好きなお酒も飲めなかったので割とホントの疲労モードでした)スタジオではジャイロトニックで動いているし...ジムに行かなくても運動してるよね...という気持ちもあり“集中して自分のために動く時間”という事から遠ざかっていました。;1度サボり心に取り憑かれると次の一歩が踏み出しづらいですが、30分だけでも...とジムに行ってみれば、扱う重さ、やる回数はいつもの60%程度でも、だんだん楽しくなってくるではないですか!!サボっても誰にも怒られないし、頑張っても誰かが褒めてくれるわけでもないですが、自分自身の感覚は全然違う!『コレだけサボってたのに、60%でもやれるじゃん!偉いぞワタシ!』と自分自分を褒めちぎりました(笑)人間だもの。いつも100%でいられないのは当たり前。始めてやっぱり出来ない時は30%でやめたって良いと思います。そんな時も『30%じゃダメだー...』ではなく『もう少し休んで体調整えよう』とか『次は40%目指そう』とか。少なくともやったことに対しては褒めちぎってあげましょう。8:00~19:00(不定休)(予約受付はフォームより24時間受け付けております)このホームページは、米国ジャイロトニック®本部の許可を得て運営しています。料金について予約空き状況の確認アクセスマップお問い合せこのホームページは、米国ジャイロトニック®本部の許可を得て運営しています。Resevied.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。