それ、スマホ・ソシャゲ・SNS依存症だよ...。Articleそれ、スマホ・ソシャゲ・SNS依存症だよ...。分スマホ・ソシャゲ・SNSTweet1小学生でもスマホを持つのが当たり前の現代。スマホやソシャゲ・SNSにのめりこみ過ぎて他のことが手つかずの状態になる人も増えている問題も抱えている。依存症とまで言われるほど深刻であれば、抜け出すことは容易ではないだろう。自分で依存と自覚し、それを克服しようとしている人の声と、のめり込み対策や治療法はないのか調べてみた。都内在住の女子高生です。私の一日の生活をざっとまとめてみました。就寝と思いきや部屋の中で深夜までスマホ自分で書いておいて言うのもあれですが、かなりやばいですよね。友達も全然いないのでスマホしかやることがありません。私依存症なのでしょうか?はっきり言って俺もヤバい大学行っても講義中ずっとスマホやってるもちろん勉強に集中できるはずがない受験時にスマホにハマってたら詰んでたと思う小学生の息子にスマホ持たせたのは本当に失敗だった。学校から帰宅して宿題もせずに机でずっとスマホでゲームしてる。塾の先生からも、講義中にスマホいじっちゃだめって何回も注意されてるのに治らない。子供にスマホを持たせようとしている親御さん、ネットやゲームはできない設定にしたものを持たせた方が絶対に良いです。私のお母さん絶対スマホ依存症。常にiPhone手に持ってイヤホン付けてYouTube見てる。料理中も、掃除中も、トイレに入る時もスマホ。「ちゃんと家事してるでしょ」と言い返してきて依存症って認めない。家のことやってるからって、ずっと家の中でスマホやってる姿は本当に恥ずかしい。親や周りから「依存症」って言われ続けてます。誰かに迷惑かけてたり、ゲームに課金しまくってるわけではないので良いのでは?でもさすがにそろそろやばいなって自覚もちょっとはあるんですよね。いってスマホ手放すわけにはいかないし...。友人がはじめたのをきっかけに、なんとなくSNSをはじめました。通勤時やランチ休憩だけでなく、帰宅後も気になって、だんだんと食事中でもトイレでもSNSを見るようになりました。地味な自分の日常と、友人の楽しそうで華やかな毎日の投稿を比べて気落ちしたり、嫉妬したりするようになりました。朝起きてから寝る直前までスマホが手放せなくなり、SNSにはじまりSNSで終わる日々。大切な時間を犠牲にしてまで、人の投稿に一喜一憂する毎日が苦しいです。スマホ依存チェックをやってみよう!電話やメールはもちろん、スマホ1台あればインターネット・音楽・映画・買い物など、あらゆることが出来る。ものすごく便利で、なくてはならない存在である反面、スマホ依存症の人が年々増加しているという背景も忘れてはならない。約420万人がスマホ依存であると推計されたデータもある。現在ではもっと多くの人がスマホ依存であると考えて良い。依存症や中毒といった症状は、自分では気が付きにくい。自分がどれほどスマホ依存しているか興味がある方は、自己診断してみてほしい。→マイナビ~スマホ依存症チェックスマホ依存から脱却した人の考え私も重度のスマホ依存症、というよりSNS依存症でした。毎日写真UPしたり、いいね押したりコメント返したりを繰り返してましたが、ある日時間も精神的体力も無駄なことに気が付きました。そこから、SNSを全部アンインストールしてログインできなくしました。最初の一週間は本当にきつかったけど、段々どうでもよくなってきてそのまま辞めれました。おれはスマホをいじる時間を区切るようにしたら、だいぶ触れてる時間を減らすことが出来たよ。ソシャゲは通勤中の時間、お風呂上がりの30分だけとか。SNSやる時は目的を持ってやるべき。○Facebookは会社の人と交流を深めるため○インスタは友人と近況報告の場として利用する○Twitterは情報収集のためなど、各自で設定して!ベッドにスマホを持ち込むな!それが出来ないならガラケーにかえろ!!!あえて充電を50パーセントくらいにして持ち歩くとか。電話とかメールするためにバッテリー温存して無駄なSNSとかゲームとかしなくなる。課金が嫁や彼女にバレた時の理由や言い訳はコレにしろ!それ、スマホ・ソシャゲ・SNS依存症だよ...。