京都・奈良から子育て中のママに勇気づけを広げていますアドラー心理学勇気づけリーダー・整理収納アドバイザーの平野亜樹です。季節の変わり目、体調をくずしやすい時期ですがお元気ですか?我が家は小5次男と私が片頭痛持ち((+_+))朝から頭が痛くて、カーテンを開けて寝室に差し込む朝日に脳みそと目の奥を突き刺されて、布団を頭から隠す日もあります。そんな頭痛持ちの自分を「かわいそうな私」と、かつては認定していました。今は「かわいそうな私」ではなく事実として「たまたま今は頭が痛くて私」ととらえてしんどいなりに、低空飛行で無理なくやり過ごせるようになりました。脳に異常は認められませんでした。「よく寝て、ストレス減らしてね~!」というドクターに仕事と育児と忙しすぎてストレスフルな日々エンドレスだよ!鎮痛剤もらっても対処療法じゃん!根本的に治して!と心の中で悪態ついていた私。「私の頭が痛くなるのは、周囲のせいだ」と思っていたようです。「脳や身体」じゃなくて「心」の声を聴いたほうがいいんじゃない?ということ。心屋さんの本やブログを読み漁り、禅や仏教、瞑想などに心惹かれるようになりました。2014年に岸見一郎さんの「嫌われる勇気」を手に取ったのは自然な流れだったのかもしれません。自分自身や周囲の私なりのとらえ方はずいぶんと緩くなってきていました。それが加速したのが、アドラー心理学の学びだったと思います。実際に子どもへの声掛けを変える練習を重ねる中で私は徐々に変わっていきました。「〇〇しないと非難される、怒られる、低く評価される」がポロポロと捨てることができていったんです。その代わりに自分や周囲の良いところを注目できるようになってきました。当たり前だと思っていたことを「〇」だといちいち意識していくことで生活のほとんどが、相手の行為のほとんどが「〇」でできていることだらけ~☆と気づきました。これを勇気づけ講座では「ヨイ出し」と呼んでいます。日常的に「ヨイ出し」を出すほど、幸せ感がアップするのでおすすめです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。麦麹で8キロ!1年分の手前味噌を作りました。technology.。