【骨盤ダイエット】こんにちはストレッチヒーローです!産後の体型を元に戻したいと感じている方は多いと思います。骨盤やお腹のたるみなどで悩んでいる方は多い。開いて歪んだ状態のまま固定されてしまうことも少なくありません。柔らかい脂肪はだんだん他の脂肪と変わらない硬い脂肪に変わってしまします。産後2か月~ストレッチや運動を開始していくと変化しやすいといわれています。検診をしっかり受けて、診断されてからカラダを動かしていきましょう。産後に限らずダイエット=体重を減らすではありません。食事制限で、摂取カロリーより消費カロリー量を多くして体内の余分な脂肪分などが消費エネルギーとして使われるため体重減少も可能。・ミネラルなどの摂取量も足りなくなってしまい、健康に害を及ぼす可能性が高い。間違った方法で痩せようとは考えてはいけません。健康的であることが大前提で十分留意して取り組む必要があるのです。新陳代謝の低下による体調不良の原因になったり、生理不順や身体機能の低下を招くなどの障害が出てくる心配もあります。いった点に注意して、【産後ダイエット】に取り組む必要があります。出産で緩んでしまった骨盤を正しい位置に戻す。身体の歪みを整えて間接的にすっきりした身体にして効果的なシェイプアップを目指す。【骨盤ダイエット】と呼ばれる方法で、ウエストやヒップのサイズダウンができるだけではなく、リンパの流れや血流促進にもつながります。結果として、むくみの解消や肩こり、冷え症の改善などにも繋がる効果を発揮します。男性に比べると骨盤は開きやすくなっています。骨盤を閉じる働きが弱いといえますね。骨盤の靭帯を緩める働きをするため、出産後も骨盤の靭帯が緩んだまま開いた骨盤になり、歪んだ状態の骨盤になっていることが多い。無理な食事制限ではなく、ストレッチでカラダの中(血流など)、カラダの外(姿勢、骨盤の歪み)から美しく健康的にダイエット目指す方が最近注目を集めています。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。