ホットクックの内鍋に水を200ccくらい入れる付属品の蒸し板を置くザルに入れたブロッコリーを置く手動→蒸す→3分(量が多くても少なくても3分)→スタートブロッコリーの量が多くても少なくても、蒸し時間は3分!色あざやかに出来上がりさいごにブロッコリーはとても栄養価が高い野菜で、100g食べれば1日に必要なビタミンCが摂れてしまうくらいだそうです。ビタミンCだけでなく、葉酸、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、食物繊維などのさまざまな栄養素が豊富に含まれていて、栄養価が高い野菜です。ブロッコリーは花のつぼみの部分を食べているので、この部分が黄色くなってきているものは鮮度が落ちていてダメなんだそうです。私が買ってきたものは一部黄色くなっていました。軸の部分がみずみずしく、花蕾がぎゅっとしまって、緑色が濃いものを選ぶのが良いようです。私は一人暮らしなのでホットクックは、小さいサイズのもの(KN-HW16D)を使用しています。白いのは赤いのより高いのですが、家電製品は白が好きです。ブログランキングに参加しています。下のお花を「ぽちっ」と押して、応援していただけると嬉しいです。おすすめの10軒-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedlyこの記事を書いた人さわこスタジオSeriオーナーの目標は、「健康」と「ゆるいミニマリスト」みんなが、心と身体をリフレッシュして、笑顔で元気になったらいいなと思って、いつもスタジオにお花を飾り、お掃除してます。「汚部屋脱出」のために、整理収納アドバイザー1級、生前整理アドバイザー1級、清掃マイスター1級を取得しました。いらないモノをすべて断捨離して、スッキリ暮らしたいです。プロフィールさわこスタジオSeriオーナーの目標は、「健康」と「ゆるいミニマリスト」みんなが、心と身体をリフレッシュして、笑顔で元気になったらいいなと思って、いつもスタジオにお花を飾り、お掃除してます。「汚部屋脱出」のために、整理収納アドバイザー1級、生前整理アドバイザー1級、清掃マイスター1級を取得しました。いらないモノをすべて断捨離して、スッキリ暮らしたいです。乾燥フィルターに歯ブラシ落とした。3年目に見てみたら大変なことになっていました。最近の投稿さわこの日常10日ぶりの日記です。(70)何でも書いてます。