2018むくみを慢性化させないために大切なことこんにちは!ストレッチヒーローです(^^)/産後むくみやすくなったみなさん。むくみケアはしていますか?意外とおろそかにしがちな「むくみ」のケアですが、産後はケアを怠ってしまうと慢性化しやすくなってしまいます。妊娠中の体は血液が薄くなってしまい、水分を引き留めておく血中のタンパク質も少なくなってしまいます。産後もこのたんぱく質やミネラルなどが少なくなる為、血管の外に水分が出てしまいむくみやすくなってしまいます。妊娠中から産後まで十分な運動ができないため、代謝も落ちてしまいます。産後すぐ~産褥期は体の回復の為に安静にしておきたいですが、2か月目くらいからは少しづつ体を動かしてケアをしていきましょう(^^)/とはいっても、「やり方がわからない~」っていう方が多いと思います。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。