イラストでわかる!自宅でできるチューブトレーニング2017-08-24イラストでわかる!自宅でできるチューブトレーニングhealthシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket自宅ができる簡単な筋トレに「チューブトレーニング」というものがあります。実際に、僕もこのチューブトレーニングをやっているのですが、かなり良いです。そこで、今回はイラストをまじえて基本的な「チューブトレーニング」をお伝えします。くじもくじ自宅でできるチューブトレーニング1胸を鍛えるチューブトレーニング2背中を鍛えるチューブトレーニング3足のトレーニングチューブトレーニングには全身運動にピッタリ!最後に今日のクエスト~LevelUpポイント~自宅でできるチューブトレーニングまずチューブトレーニングなのでチューブを用意します。僕が使っているのはAmazonで買える安価なチューブです。その他この商品を含むブログを見る強度はヘビー系のチューブを使用していますが、女性などか弱い方にも問題なく使える各種強度のチューブがAmazonで売っています。自分にあったものを探してみてください。それでは早速、自宅できる簡単なチューブトレーニングを3つお伝えします。本当に全身を鍛えるのに効果的なアイテムなんですよね。今回は3つだけですが、ほんの一部にしかすぎません。全身バランスよく鍛えることができるのがチューブトレーニングの魅力です。自宅筋トレにダンベルもおすすめなのですが、やはり落とした時の怪我や、床の損傷の可能性などもあります。自宅筋トレを何から始めようかと思っている筋トレ初心者やダンベルには抵抗があるという女性でも簡単に安全に取り組めるのでチューブはおすすめです。最後に今回はイラストをまじえてチューブのトレーニング方法と魅力をお伝えしました。僕も今回の基本動作をマスターしたら、どんどんチューブを利用して全身を鍛えていこうと思っています。シェイプアップ&筋力アップに興味がある人は参考にしてみてください。人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人のの救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。好き:本とネコ人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人の救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。読者になるねこひげ先生初著書ココロクエストについて当サイトでは、心理学の観点からネガティブ思考な人でも人生でレベル99になるメンタル術を配信中。「いつも弱気で悩んでしまう...」そんな人がストレス社会を生き抜くための人生の攻略法や毎日をもっと楽しくするメンタル術など今すぐ実行できる有益な心理学情報が満載!ネガティブでも大丈夫。サイトについて当サイトの情報・見解は、あくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。「こんな方法もあるんだ」「こんな考え方もあるんだ」というエンタメとしてお楽しみ頂けると幸いです。プライバシーポリシー・免責事項スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。