2018本日は「スーパーフードごはん」レッスン!皆さまは考える取り入れやすいスーパーフードの形状は「水に溶かして飲む、持ち運ぶ」とのことでとなるとやっぱりアレ!?になるのかなー(笑)と、頭に浮かぶスーパーフードがあるのですが、でしたが定番のスーパーフードからアダプトゲンとして注目されているものまで15週程ご紹介させていただきました。皆さんお持ち物のスーパーフードがお有りでしたが使い切れてなかったりサラダに振りかけるだけ、の傾向が。合っていないものを取り入れていて嬉しくない体の変化があったり。スーパーフード、と定義されるものには当てはまっているけど自分の体質、ライフスタイルに合っているかが1番大事。それぞれ長く付き合えそうなアイテム、見つかって良かったです。メニューはこの暑さでもグイグイ飲めちゃうウコン入りのトマトスープが大好評。リピートしてみてくださいねー!暑い夏は続く模様ですがインナーケア&エナジーアップで乗り切りましょう。