本ナビ:本のソムリエの一日一冊書評(5922冊)本のソムリエが一日一冊、おすすめの書籍を紹介します。Tweet【私の評価】★★★★★(93点)■お医者さんによる健康の本ですが、こんなにわかりやすい本はひさしぶりでした。体は私たちの体を守ろうとしている。自分たちは不摂生な生活をしているということです。・血糖値が上がると、体は膵臓からインスリンを分泌して糖を脂肪に作り替えます。体はなんとか適応しようと努力してくれているのです(p71)■日本人の30%はガンで亡くなりますが、これも生活習慣によるものが多い。絶対にやめたほうがいい。