かたこり整体院院長さんが出した3週間柔軟ストレッチが、2ch(2ちゃんねる)で、いろいろ評価されているよね。体が固く、肩こりもひどいのですが肩甲骨をのばしたり肩甲骨のストレッチをやると凄く気持ちいいです。これからも無理せず、自分のペースでやっていきたいです。ストレッチを体験してみて、前屈がマイナス15センチだったのが第一関節は楽につくようになりました。今までも少し動かしたりしてたんですが、やり方が間違ってたんですね...。言ってるけど、これは本当かなあ。