実際にどのような仕組みになっているかは意外と知られていません。全身を循環する動脈血の血漿(血液の中の液体成分)の一部は動脈にかかる圧力によって、毛細血管に空いた細かい穴を通って組織中に漏れ出し、組織液となります(1日約20リットル)そのうちの約16リットルが静脈に回収され約4リットルがリンパ系に入ります。そこで組織の細胞に栄養を与え、代謝産物を取り込んだあとに再び静脈の毛細血管壁を通って静脈に戻りますが一部はリンパ管を通って静脈系に戻ります。リンパ系は全て体の左側にある胸管に入り右上半身からのリンパ系は、右リンパ本幹に入ります。毛細リンパ管の透過性は毛細血管より高いため体内に侵入した異物の大部分はリンパ系に取り込まれ途中にあるリンパ節(全身に約300~800個存在する免疫細胞の集まる場所)でリンパ球やマクロファージといった免疫細胞によって取り除かれます。リンパ系の働き1体内の組織中に存在する過剰な組織液を吸収する⇒むくみを防ぐ2組織液にある過剰なタンパク質を取り込んで循環血液に戻すことによって間質液の浸透圧を調節する⇒むくみを防ぐ3体外から間質液に侵入した異物を取り除く⇒免疫作用4小腸内のリンパは消化された脂肪を吸収する⇒栄養素の運搬リンパの流れ毛細リンパ管以外のリンパ管は周りを平滑筋が覆っており若干ながら自発的に収縮します(一分間に2~6回)。リンパ管には多数の弁がありリンパ管が収縮すると一定方向に流れるようになっています。このようなリンパの流れには1骨格筋の収縮2呼吸運動3消化管運動4動脈の拍動(心臓のポンプ)などリンパ管の外からの力も重要な役割をしています。むくみの原因むくみの原因は、前述したリンパ管自体のポンプ運動以外のサポートシステムがうまく働かない状態が考えられます。他にもいくつかの原因が考えられます。⇒物理的に圧迫されている状態パワープレートでリンパの流れを改善しむくみにアプローチパワープレートは3次元振動が緊張性振動反射を起こさせることによって筋肉を素早く収縮させリンパの流れをサポートします。そのため、第二の心臓と言われるふくらはぎの筋肉をしっかりと働く状態にトレーニングしていくこと必要な足首の可動域をつくっていくことが重要です。筋肉のハリや座っている姿勢が多いことでリンパ管が圧迫されている場合は、パワープレートを使ったストレッチやマッサージが非常に有効です。レゾナンスでは、栄養バランスなどもカウンセリングさせて頂いているのでむくみの原因となるタンパク質不足も解消できます。