詳細URL:https://www.en-sportable.com/ec/products/detail/92【クラス・プログラムの内容】こちらのワークショップは、既に世界中のアスリートが身体のセルフケアツールとして使用しているグリッドフォームローラーを用いて行います。初めにスライドをご覧になりながら「筋膜」の実態を知り、「筋膜」が動きに与える影響を学んでいただきます。次に現在自分のカラダがどういう状況なのかをモニタリングして確認した後に数か所へのフォームローリングを実施します。動きの変化を感じていただくためのアセスメントアーサナを行います。短い時間でもフォームローリングとヨガを組み合わせることにより関節の可動性と安定性が高まり、体幹が強化されます。血液の巡りを促すことで身体がリラックスした状態へリセットされることをぜひご体験ください。「新たなヨガとの遭遇」すること間違いなしの内容となっております。