CLUB(ジュールライフクラブ)が運営する、ライフログデータに基づいた健康増進を応援するメディアです。最新のスマートウォッチや活動量計の使い方に加えて、効果的なダイエットや体質改善トレーニングなどの情報をわかりやすく発信しています。12:00こんにちは。ヘルスハッカースタッフの伊藤です。食事ログ不要のダイエットアプリ「JouleLife(ジュールライフ)」は、ジョギングなどの運動から、料理・洗濯などの日常生活動作、カラオケ・ダーツなどの娯楽まで、100種類を越える様々なアクティビティの消費カロリーを簡単に計算記録できます。合わせて「日常生活を上手にダイエットに取り入れている」ことがわかりました。これらの中から、皆さんが多く登録していて比較的カロリー消費に有効(運動強度が中程度以上)なアクティビティを調べてみると、次の通りになりました。登録数が多いトップ5のアクティビティとMETs(運動強度)は次の通りです。(2.3METs)第5位:デスクワーク(1.5METs)この結果を見ていてふと思い出しましたが、先日NHKでも「暮らしの中にもダイエットのチャンスが!」という特集内容で、普段の生活の中で取り入れられるダイエットの効果について紹介されていましたが、意外とカロリー消費につながるものがありますよね。仕事系ではデスクワーク(全体5位)も多く登録いただいていますが、残念ながらデスクワークの運動強度はそれほど高くないためダイエット効果はそれほど期待できません。「座りっぱなしの時間がどの程度だったか」を把握する意味合いで使っていただければと思います。コンディショニングにも気をつかうそんなJouleLifeユーザーのライフスタイルが見えてきたように思います。「学生アスリートがパフォーマンス向上やウェイトアップを目的としてJouleLifeを活用」するケースも出てきましたので、次の機会に紹介させていただく予定です!ぜひ楽しみにお待ちください!(※JouleLifeアプリは現在iPhoneのみのご提供となります。CLUB(ジュールライフクラブ)が運営する、ライフログデータに基づいた健康増進を応援するメディアです。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。