タキネーの実験ブログスマートフォン用の表示で見るタキネーの実験ブログ人生初のブログです。健康と美容が大好きで体を張ってブログとの相乗効果を実験しています。座右の銘はアンチエイジングです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-04-14今後の事(運動編)おはようございます、タキネーです。皆さんお元気ですか?会社に復帰してから3週間が経ちました。調子は良くなってきました。ブログを再開してから食生活も変えて運動もサボらずやってます。朝食はパンをやめてお粥、おやつもフルーツとナッツにしました。ジャムをたっぷり塗ってカフェオレを飲んで、小腹が減ったらケーキやアイスを食べてたら太りますな(汗)お酒もストップしてノンアルコール系にしてます。いう決意をブログにすると意思は強くなるからいいですね。デタラメを書く事も出来ないし実際に会う人もいるので嘘はつけないと思ってます。昨日でパーソナルトレーニングが終わりました。加圧を取り入れたのを6ヶ月してました。リバウンドしましたが筋力は向上したと思います。最初から3ヶ月から半年くらいと予定してました。財政的な事情もありますが(汗)一回に4000円で週一回ペースだからまぁちょっと(^_^;)次は別な習い事を考えています。楽しいと第一に思う物にしようと。加圧も続けてもいいのですが、やっぱりキツかったです。終わった後の開放感は気持ち良かったのですが、苦行でした。候補はいくつかあるので、ゴールデンウィーク明けには何をするのか決めます。ジョギングなのですが、これからは毎日したいと思います。走れない日は歩いてでも有酸素運動を続けます。なんでかいうと、一日置きとか三日に一回にするとサボってしまうからです。筋トレはベンチプレスとデッドリフトの二つをメインでやります。これだけなら30分か1時間は掛からないですから、習慣化させます。考えないで空いた時間でサッサとやります。人間の脳は何かと理由を考えてサボるように働くようなので、その前に実行すると。こんな感じですか再開後の実験としては(^_^)a何はともあれ続けて行きたいと思います。最後まで読んでいただきありがとうございました。10:52今後の事(運動編)Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-04-11286日ぶりのブログです。おはようございます、タキネーです。皆さん、お元気ですか?僕はちょっと体調を崩してました。パソコンを開いてブログをする気になりました。約10ヶ月ぶりのブログです。Thigs)を完成してスポーツや趣味を充実してる計画でした。実際は仕事に対応できず、それが原因で苦しんで精神を病んでしまい会社も40日くらい休職をしました。好きな事もやる気が出ず、それなりにはしてましたが思ってる2割も充たない感じでした。今は休んだおかげで徐々に回復をしております。会社もなんだかんだあって、スキルを活かせる職場へ異動になり変な緊張や不安感は減ってそれなりに勤めてます。薬もちゃんと飲んでますので笑顔が出るようになりました。ブログもまたやろうという気も出ましたけど、なんせ久しびりなのでどう書けばいいか分からなくなってました。いうのを又、気にするとますます間が開いちゃうので、その辺は自由に日記というか備忘録でもいいかと思って。記事としては面白くもなく、写真さえも貼らないかもしれません。再スタートは毎日やるという義務感ではなくそういうのも考えないで気軽な感じで続けたいです。三年前のブログ読み返すと始めたばかり自分は元気があるなぁ〜て、我ながらいろんな事に挑戦してたんですね。この顔文字が連発で出るような日々でした。ブログを使ってちょっとづつでも、あの時くらいになりたいです。次回は今後の事とか書いてみようと思います。