洸ロック好きな理学療法士。北陸でリハビリ業界を盛り上げようと奮闘中。セラピスト、一般の方へ向けてカラダの知識を発信中。詳しいプロフィールはこちら本日はスーパーフィシャルバックアームライン(以下、SBAL)についてご紹介します。腕の後面、浅層を走行するラインで上肢機能障害においては弱化しやすいラインです。頸部から指の背面までのラインです。SBALの特徴1.SFALの制御を担う2.姿勢アライメントに影響を受けやすいそれぞれ詳しく見ていきましょう。SFALの制御を担う前回ご紹介した、スーパーフィシャルフロントアームライン(以下、SFAL)の動きに対してその制御を担っています。いうことかというと、ヒトは腕を使用する際、棚の上に手を伸ばしたり、パソコンに向かってキーボードを打ったりと比較的身体の前面で上肢を使用する機会が多いです。前面で使用する機会が多いということは、前回のSFALのラインを使用して肩の挙上や肘の屈曲、指の屈曲などの動作で使用されます。前面のSFALを使用する際には、そのラインだけ機能するわけではなく、必ずその動きが過剰にならないために制御する役割が必要です。それが、SBALなのです。SFALを使用する際、後面のSBALが遠心性の収縮を発揮することで過剰にSFALが働きすぎることなく、機能します。SBALの機能がうまく働かないと、反動で後面の組織が過剰に伸張ストレスを受けて損傷したり、前面の組織が過使用の結果、損傷もしくは、慢性的に緊張した状態が持続して痛みやコリの原因となったりすることが考えられます。なにか動作を行う際にはそれを制御するものが必ず存在していますので、主動作筋と拮抗筋の視点で見ることも重要となってきます。SBALに限って言えば、動作の制動は大きな組織でしやすいので、三角筋、僧帽筋が過剰にストレスを受けやすいです。ある肩こりの原因となるのはこういうところで、なぜ三角筋、僧帽筋が過剰にストレスを受けなくてはならないのかを考えると改善の方向性が見えてきます。姿勢アライメントに影響を受けやすい上述した腕の前面のラインを使用する際にもSBALが関係しているということにも関連しますが、SBALは後面に存在するため、例えば円背で巻き肩のような姿勢アライメントになっている場合、SBALは伸張ストレスがかかり、それ以上伸張しないように緊張します。高齢となってくると重力の影響で脊柱や胸郭はつぶれて拡がるように変形しますので、その場合、肩甲帯から胸郭、上肢の後面にかけてはSBALが伸張するようなストレスがかかってしまうので慢性的に緊張した状態が持続しやすくなります。動作の制御に関しても言えることですが、姿勢の制御に関しても必ずそれを制動する組織が存在しますので、そこには過剰にストレスがかかってしまいます。姿勢を見る際には、短縮している組織、伸張している組織、双方を比較してどんな関係があるか考えるとそのあとの動作分析などにつながりやすいです。SBALをリリースするストレッチSBALをリリースするストレッチをご紹介します。・肩をすくめないように注意する・無理に体幹回旋せずに、指から肩甲帯にかけて伸張感が得られれば良い以上のポイントをふまえて実践してみてください。おわりに上肢機能障害に関しては、前面のラインを使う前提に後面のラインが正常に機能していることが条件となるので両者ともうまく機能し、協調的に機能しているという視点で見てみると、なにが原因で機能障害を呈しているのか見えてくるかもしれません。最後までお読みいただきありがとうございました。洸ロック好きな理学療法士。北陸でリハビリ業界を盛り上げようと奮闘中。セラピスト、一般の方へ向けてカラダの知識を発信中。洸ロック好きな理学療法士。北陸でリハビリ業界を盛り上げようと奮闘中。セラピスト、一般の方へ向けてカラダの知識を発信中。-2019/07/03足関節骨折の治癒を妨げないために必要なこと2019/05/07祝!フォロワー4000人企画【Twitterでフォローしておくべきすごいセラピスト20名】2019/04/30腰痛は胸椎と腰椎の特徴を捉えるべき2018/12/06Physio365!!!100コンテンツ突破。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。一般の方向けに理学療法士の視点からみた健康・美容の知識をお伝えしています。詳しいプロフィールはこちらLINE@やってます!リハ塾LINE@購読者数800名超えました!ブログには書かないような内容を週2~3回配信中!リハ塾オンラインサロンリハ塾オンラインサロン募集中!有料noteを無料で全て公開、限定オンラインセミナーなど。その他数々の特典も...。興味がある方は要チェック!Physio365365日毎日届く月額マガジンです。