正確な情報と予防の知識を常に吸収し、いい気持ちで生活することが身体を守る力になる-。みなさんへ「こころがきれいになる医学」をお届けするコーナーです。完璧主義は良くない??最近「完璧主義は良くない、ほどほどに」という風潮がありますね。「そうだ、完璧は良くないなあ」などとお考えの方もいらっしゃるでしょう。すればいいのでしょう。今回のハヤミミは完璧主義のいろいろです。完璧主義というのは皆同じではありません。良い完璧主義すなわち適応的完璧主義と、問題が多い完璧主義すなわち不適応的完璧主義があるという研究結果が明らかになりつつあります。適応的完璧主義の人は困難な状況を乗り切ることができますが、問題のある完璧主義はストレスに陥り、うつ状態になりやすいのです。論文を発表しています。それによると不適応的完璧主義の人は、▽高い目標を目指し、その目標が時として高過ぎることに気づかない▽完璧な結果を求め、失敗に対し過度な心配がある▽少しでも失敗したら人から評価されないと恐れ不安になる▽自己批判的であり、人からの評価を常に気にする―という傾向を持ちます。ウイルス感染予防に効果的な手洗い方法とは新型コロナウイルス肺炎による感染予防で、手洗いの励行が叫ばれています。部下との関係に悩む人たちへ~相談事例に共通する傾向とは~上司のパワハラ的な発言や態度で悩む部下がいる一方で、「部下が怖い」「部下がストレスになっている」と言う上司もいます。「冬季うつ」とは~暮れからお正月の憂鬱対策~日が暮れるのが次第に早くなってくる晩秋から冬にかけ、だるくて気分が落ち込むという悩みを相談されることがあります。冬に特有な「冬季うつ」と呼ばれる症状かもしれません。学会サイト活用のすすめもっと見る@jijimedical医療情報サイト「時事メディカル」が伝える最新の医療ニュースに加え、気になる慢性疾患や流行中の感染症など時宜にかなった情報を日々、紹介します。