行けばなんとかするんだけどさ。18:18:01ナイアシンが一番効果あった。18:18:37今まさしくノイローゼ気味です。ここまでの経過を言いたいのですが思考が回りません。追い詰められ苦しくて。ひとりの人に理解してもらえないのがこんなに苦しいとは。5年前から鬱でそんな私を否定するんです。自殺したい衝動に駆られます。18:19:04正直、海外に住んでたら医療大麻に頼りたいと思ってる。なんだか少しホッとしました。コメ残してくれてありがとうです。ありがとうございます。私は一人目の時は教えて貰えないまま自立支援医療の手帳を発行したんですね。4年経っても少しも良くならないので転院して、うつ病だと診断されたんですけれど、相変わらず薬漬けな上に精神科医が偉そうなんで今月からまた別の病院に行くつもりです。ごめんなさい!アンカー間違えてしまいました。現実世界の周りで自分と同じような人いなさそうで不安になるけど、ここに来ると私だけじゃなかったんだ、みんな私と同じことで悩んでるってホッとできますよね。18:45:23ガチな不眠症にYouTubeの眠れるBGMとかまるで意味ない。18:47:16少しずつ良くなってきて出来ることも出てきたのに、最後は病気前と比べて落ち込んでしまう。このマイナス思考のせいで、また悪くなってしまう。良くなりたいのに、自分で自分の足を引っ張ってる。18:48:30幼少期に親からの虐待やいじめに遭ってメンタルに。大人になってから親を憎む気持ちが抑えられず責めることを言うようになってしまった。カウンセリング受けた方がいいのかな。18:49:31父が認知症の94才の祖母に1日中怒鳴っています。私は体調不良で欠勤中です。父が怒鳴り散らしていることや、最早存在がこわいです。昔の怒鳴られていた頃の小さい頃を思い出します。18:54:46私は以前鬱病になり希死念慮もありました。今はそうした感情を浄化でき、自分の感情のコントロールの仕方が少しずつわかってきたところです。今度は友人が全く同じ状況のようで、寄り添いたいと思い共依存にならないよう心がけながら連絡を取っていました。私は友人の心情がわかりすぎることで過度に心配になってしまっていて胸騒ぎがします。今後どのように付き合えば良いかわからず本当に悩んでいます。アドバイスよろしくお願い致します。夜のお薬はお酒飲んでから、時間あけて服用してる。病院の先生もまぁ、大丈夫って言ってたけど(睡眠薬のときはいけないらしい)、聞いてみたくて。違う所でもいいから行ってきな。ご友人のことは、医療に任せて、まず、ご自身の健康を固めた方がよいのでは。感情移入しすぎるというのは、自分と他者の線引きがまだできてないからだと思います。私もできないタイプで友人と距離をものすごくとってます。御友人も、384さんの調子を崩す要素になると悲しいとおもいます。今は、友人関係を一時お休みしそれぞれの場所で、医療を頼るのがいいのではと勝手ながら思いました。治りかけは、かなり体調揺らぐと想います、まずはご自身の心の安定をしっかりしてからでも、遅くないように思います。わたしは逆で午後、夕方が一番だめかな。私も近いことを経験しました。391さんも書かれてますが、ご友人のことはお医者さんに任せましょう。「自分の頭の中が暇」ということかな?と思い、趣味に没頭してみることにしたら楽になり、友人とも良い感じの距離感が保てました。19:27:55のんびりウォーキングをしてきました。九州は、天気悪いのでそそくさと帰ってきました。明日は暑くなるようです。季節の変わり目は天気も体調安定しないので、みんなお大事に。近くに住んでたらおこさんみててあげるんだけどな。お子さんを親に一週間位預けられるといいんだけど。その間行きたい所に行って、食べたいもの食べて、寝たいときに寝る。自分中心の生活ができるとすこし楽になれるように思う。なんとか楽にしてあげたいわ。19:32:1732歳=彼氏いない歴史。母と弟を亡くして、病気で貯金なしの70近い父親と2人暮らしです。仕事も前の会社を辞めてから上手くいかず、貯金も少ないです。父親の事とか、将来の事を考えると不安で泣きそうになるし、生きてる意味とは何か毎日考えて死のうか本気で考えてしまいます。19:39:13まもなく誕生日がやってくる。20年以上精神科に通っている。年相応のことが全然できない。なんだか苦しくなってきます。19:45:32彼と別れて落ち込んでしまい、さらに転職先もブラックで落ち込みがひどく、人に勧められて心療内科に行きました。薬を処方してもらい飲みはじめて1週間ですが、明らかに変わったなと思います。朝起きてすぐの焦燥感や、何にも興味が持てず心が死んでる様な気持ちが無くなってきました。早く行っておけば良かったと思うのと、あのままほっておいていたらどうなってたんだろうと怖くもなります。19:48:46親も優しいし、友達も優しい、幸せなはずなのにすごく疲れるし、自分が嫌い。見捨てられ怖くて、家事も掃除もこなしてるけど、心身ともにどうしてもしんどくて苦しくなる。最近季節がらいつもより調子悪くて、昨日の夜ソファーで動けなり、鬱で落ち込みが強いと伝えたら、「体が元気になれば、心は後から着いてくるよ。体が元気になるよう、動く事を考えなよ。同じことで悩んでても、それじゃ10年経っても変わらないよ。そんなことずっと本人が重々分かってるし、そう出来るならしてるよ。それは健常者の方なら通用するかもしれないけど、精神疾患抱えてる場合そんな気持ちでどうにかなるような簡単な事じゃないし、追い討ちをかける事を言わないでと伝えても、「健常者だろうが精神病だろうが、どっちでも関係ないよ。俺からしたら出来ることなんとでもなるのに、なんでやらないのかなと思う。あー、こういう人だった、無意味に傷つけられるだけで、後悔した。返信ありがとうございます。心配性でしたが、うつになって不安感が何倍にもなって自信がなくなってしまいました。難しいことですが、自分を責めることを減らしていけるよう、ゆっくりやっていきます。わたしも同じこと思います。20:05:26初っ端から子供に怒鳴り散らした。私も仕事復帰までは出来たけど病気以前の自分に戻らなきゃ!と気負わない方がいいよ。完璧に前の自分に戻る事は難しいし、やっぱり以前より疲れやすいです。今の自分もたくさん頑張ってるよ、と褒めてあげて下さい。ちなみに私は障害児の育児ノイローゼからのうつ病でした。20:16:56醜形恐怖症と不安障害です。薬の副作用で太るのが怖くて薬もらっても飲めてません。薬飲まないと不安で仕方なくてでも太りたくないしどうしたらいいのか分かりません。コップ一杯にしたけど。最近は飲むの週3くらいにしてる。旦那が毎日飲むから、つられて飲んじゃうんだよね。今日他のトピ見てて思ったんだけど、タバコも辞める。ちなみに、タバコも旦那がよく吸うんだよね。私も同じような事を旦那に言われた過去があります。「そんな事言ってると、10年後も今と一緒だよ」という下りは本当に心に重くのしかかりますよね。心の病気は治療すればあっという間に治るものでもないですし。私は自分以外の家族(親や兄弟)を全員一気に亡くして病気になりましたが、旦那に「じゃあ、あなたも私と同じ目に遭ってみればいいよ」と言いたくなる時もあります。希望を言えば、焦る気持ちがわくような言葉は旦那に言って欲しくないです。私も太ること嫌だから、その気持ちすごくわかる。私の前の副作用は便秘、ドライマウス、眠気があったけど、今は耐性がついたのか軽いドライマウスくらい。私も不安症でレキソタン飲んでるけど、副作用で太るとはどこにも書いてないよ。気にしないのが一番だね。あっち側の人間もたくさんいるだろうけど、それを嫌だと感じるこっち側のほうが、絶対にまともな人達だと自信を持ちたいと思います。エネルギーが使い果たされます。習い事もしてたのに疲れ果てて全く行けない。友達のラインにすら人と関わるのが疲れて返信できない。ほんとそれ、運動は三角のピラミッドで言ったら位置的には頂点のほう。動けないっていう底辺部分からだと、一段上に行くにも相当な労力がいる。お医者さんに聞いて副作用で太らないお薬をもらったらいいと思います。確かに、副作用で浮腫んだり太る薬はいくつかあるようですね。私はパニック障害でソラナックスを飲んでいます。この薬自体がカロリー消費の邪魔をしたり脂肪を蓄えたりする副作用は無いと感じました。確かにイベント事の前に飲むとリラックス作用で食欲もアップしますが、元々お腹いっぱいまで食べても太らないタイプのため体重は以前と変わりません。太りやすい方なら食欲アップで悪影響があるかもしれません。20:56:06うつ病かなと思って精神科にいくと自律神経失調症でした。メイラックスという薬処方されましたがこわくて飲んでません。運動する余力って相当貴重だよね。答えになってなくてごめん。20:59:24社会不安障害と躁鬱と診断されてるけど、最近は薬飲まずにギリギリ暮らせてる。今度はADHDの疑いがあると言われている。ありがとうございます。不眠とか過呼吸とか実際症状が無いと行ってはいけない気がして、いつも躊躇してしまっています。副作用は、私はうつもあって他のお薬も飲んでるからレキソタンの副作用ばかりじゃなかった。お返事ありがとうございます。身近なご家族の事だと尚の事ですよね。私も家族の事で鬱になりました。治る、治らないというより、ずっと常に胸と頭にある悲しくて苦しくて呑み込まれてしまいそうになる気持ちを、毎日どうにかコントロールして凌いでいます。今の現状に至る経緯は話しているので、そんな中で本当にしんどい時に追い討ちをかける言葉を言われると、息ができなくなりますよね。最終的に、「でも今1億円もらったら落ち込みなくなるでしょ?働かなくていいし、欲しいもの買えるし。