3位は1位に負け??10人中10位だったらトレーニングがダメだったのが敗因??トレーニングする事を楽しんでそれによって体型が変化することが面白くなり健康的なスタイルを目指していたにもかかわらず勝ち負けや結果にこだわるのは非常に男性的な考えだなぁと。(実際の性別ではなく、考え方としてのいわゆる男性脳ってコト)入賞の人はもちろん素晴らしいのですが賞を取らなかった人達だって、凄いんですよ!全然負けじゃないんです!鍛えているみんなが素晴らしいのに、負けたらダメって考えはどうも...トレーニング結果に勝ち負けは持ち込まなくて良いんじゃないかと思うのです。(職業としてのボディビルなどはまた別世界なのでソレはアリです。)勝ち負けがあるとしたら、自分の中に。『先月より少し長い距離を走れた!』とか『去年まで20回で根を上げてたスクワットが30回余裕になった!』とかね。何事も急に出来るわけじゃなく、そこに至るまでのプロセスがあったからこそ。サボったり、休んだりする事があっとしても続けている限り必ず進化します。生きていれば当たり前に繰り返している呼吸も体を健やかに守るための”当たり前の呼吸”は日常で無意識にはやらない深い呼吸で、深呼吸ともまた違います。それを完全に身に着けるためのワークから始まった初日。休憩時間の様子ですが、まだ初日なのでまったりした雰囲気でした(笑)が。ここから先は脳と体がフル稼働!!!!!今回はドイツ人の先生が英語でコースを指揮してくれてるのを私たちの先生が同時通訳をしてくれていましたが今回は台湾、韓国、インドネシアからの参加者も居て日本人でも英語を理解できる人が多数だったため通訳されるスピードを無視した?!ものすごくテンポの速い進捗でした(^^;(私は聞く分には7割理解できるけど、自分から雑談以上の言葉は出てこないので質問したり書き取るタイミングも難しかった~(^^;))でもそれよりも何よりも難しいのは呼吸のやり方と腹筋と動きをコントロールするタイミング。そのタイミングがバラバラだと、あっという間に腰が痛くなり『あ、これが腰痛の原因になるんだな・・・』と実感できました。