いつもブログ拝見して参考にさせていただいています。3年前に境界型と診断され、先生のブログに行き着きまして、以来実践中です。十箇条も守っています。女房が「糖質制限の教科書」見ながら低糖質の食事を作ってくれて頑張っています。HbA1cも5.5と改善されています。90mg/dl上昇しますので立派な2型糖尿病ですね。ここからが質問ですが、食後血糖値ピーク値110~120mg/dlをとった以降、一時間あたり5mg/dlの率で低下の一途をたどり、なんと60mg/dl程度まで低下してしまうようになってしまいました。残念なことに主治医は糖質制限にあまり理解がなく相談しづらいです。体重はかなり落ちて身長175cmで体重は53kgほどです。毎日の摂取カロリーは1500~1800KCalくらい、総糖質摂取量は20~40g程度をキープしています。こんなに血糖値が下がると不安になります。このまま糖質制限を続けて大丈夫でしょうか?、他に何か病気が原因でしょうか?5月の健康診断では肝機能、腎機能などなど異常は有りませんでした。さん「身長175cm。体重は53kg」BMIが17.3しかありません。摂取カロリーを増やしましょう。それが優先順位の第一位です。厚生労働省のいう『推定エネルギー必要量』は、58歳男性なら、ほとんど運動しない人でも<2100kcal/日>必要です。血糖60mg/dlでも、症状がなければ、問題なしです。詳しくは記事にしたいと思います。私は、2年前に食後高血糖になり、江部先生の本を購入し、実践しております。若い頃からアトピー体質で、甘いものは、制限して、生活しておりましたが、最近糖質制限のお菓子やチョコは、大丈夫かと、思い食べておりました。そのことを、アトピーの主治医に言ったところ、口が、甘いと思うのは、ダメだと言われたのですが、身体に糖質が、吸収されなければ、大丈夫ではないのかとも思い、相談させて頂きました。糖質制限のお菓子もアトピー体質の場合は、食べては、だめなのでしょうか?よろしくお願い致します。チーズなどタンパク質や脂質が主成分の食品はしっかり食べてよい。>二、糖質特に白パン・白米・麺類及び菓子・白砂糖など精製糖質の摂取は極力控える。「タンパク質や脂質が主成分の食品はしっかり食べてよい」というのは、食べなくてもよいともとれます。糖質の摂取を極力控えて、たんぱく質や脂質をしっかりとらなかったら、カロリー不足が懸念されるので、これは「タンパク質や脂質が主成分の食品はしっかり食べる」と断定したほうがよいのではないでしょうか?(江部先生の書籍によっては「しっかり食べる」と書かれているものもあります)細かい事で申し訳ありませんが、ここが糖質制限の最も重要な部分だと思うので、はっきり断定したほうがよいのではないかと思います。血糖値をほとんど上昇させないので、食べても大丈夫です。さんアドバイス、ありがとうございます。健康診断で初めまして、23歳男です。身長167.3cm体重66.5kgです。酒は年に数回タバコは吸いません。今年の健康診断でHbA1cが5.8でした。去年も基準値の5.5を超えていて、5.6でした。その時に病院に行き診てもらってましてその時は運動してれば問題ないと言われました。仕事で結構動くので運動不足ではないと思われます。最近までは甘いものが好きでたまに食べてました。ラーメンは昔に比べると回数が多かったです。現在、朝昼は玄米と夜はスープと肉を食べてます。私の両家の祖父が糖尿病だったので、それも関係してるのかなと。さん糖尿病の家族歴があり、HbA1c5.6%→5.8%ですので、糖質制限食で糖尿病発症予防したほうがいいですね。現在、夕食は糖質制限食なので、朝と昼の玄米を半分にして、その分を脂質・たんぱく質で補充するといった方法がいいと思います。具体的には、朝昼の食事の糖質量は40g以下、夕食は20g以下くらいでOKと思います。つらくなければ、私が15年間続けている「スーパー糖質制限食(1回の食事の糖質量が20g以下)」で良いです。毎日、糖質をたっぷり摂取せいている人に比べたら、それなら大分ましではあります。販売業免許のある薬局で購入できます。それで、空腹時血糖値やラーメンを食べて、1時間、2時間後の血糖値を調べましょう。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。質の良いHbA1cと質の悪いHbA1c。糖質制限食と糖尿病食の差。”落とし術』3/1(日)⇒中止です。(02/27)天皇陛下が糖質制限中!60歳目前、日本酒控え焼酎お飲みに。(02/26)「糖質制限」が子供を救う。