男の人は手間がかかる。男の人は信じられない。」より深くお話を伺うと、それは父親への不満とつながることが分かり、具体的に父親に対してどんな不満やどんな思いを解消されずに持ち続けているのかをみつけることが出来ました。このことで、次のステップは、この思いを持ち続けていくのか、それとも心のひっかかりを解消してあげるのかを決断することだと分かりました。セッション活用例その2.テーマ:対処すべきことがたくさんあり過ぎて、どこから手をつけたらいいのか分からない。この方は、近く結婚を控えていて家を探しているので、両親の遺産である物件や自分の持つ様々な物件を整理、売却し、新しい家の資金にしたいと考えていました。それぞれの物件売却には、売却にあたっての改築工事への近隣住民の反対、買い手からの値段交渉、売却には不向きな土地、思ったより低い見積もりを提示されるなど様々な問題が付随していて、彼女はどこから手をつけていいのか困っていました。していきたいのかをお聞きしましたところ、彼女の頭の整理が出来、まずどの物件が最も優先順位が高いのか、何が必要なのか次のステップをみつけることが出来ました。トーク&モアセッション次のステップに進みましょう今の自分の思い、行きたい方向、でも進めない原因、次のステップを明確にするトークセッションと、次のステップに進むことをサポートするセッションが組み合わさったのがこのセッションです。現状が分かるだけなく、トークでみつけた今の問題、課題を楽にしてくれる具体的な方法を一緒に取っていきます。実は、トークセッションを受けた方のほとんどは、結局こちらのセッションに切り替えることが多いです。進みたい方向は分かった、進めない原因も分かった、でも、それをどうしていいのか分からない、となるからです。(その為最近は、こちらのセッション1本のみで行ってきましたが、今回リニューアルにあたり、トークのみのセッションも復活させてみました。)時に、自分が解決策であろうと思っていることが自分を更に追いつめていることがあります。「うつ病を治そう!」というようなことはその最たる例です。うつ病になったのにはその原因があるのに、それを理解せずにただ目に見える症状だけを消そうとしても、自分を更に追いつめるだけです。トークセッションを通じて、自分がずっとそうやって自分を追い詰めてきたことが分かったら、セッションに来たときに自分が信じていた解決策「うつ病を治す」ではなく「私は治らないといけない」という思考が自分を苦しめていたことを知ることが解決策だと分かることもあります。このセッションは、ファシリテーターが魔法のようにあなたの問題を解決してくれるセッションではありません。あなた自身の真実を知りたい意思と、意図が必要なセッションです。真実を知ることは、怖いものです。その為、ひとりでは逃げたくなってしまうことがほとんどです。私の体験では逃げ続けても苦しみが更に続くばかりでした。逃げたくなるような問題の本質に飛び込んで、真実をみつけたとき、やっと深く呼吸が出来るようになり、心から自由を感じることができました。このセッションでは、ファシリテーターがしっかりと場をホールドし、あなたを安全に支え、一緒に思考と感情の旅をサポートします。バイロン・ケイティのワークのみならず、感情や感覚を感じたり、小さな頃の自分と話をしにいったりと、その方に合わせたセッションをご用意します。セッション活用例その1.テーマ:仕事のことを考えるとストレスで辛い。現在の状況をお話しいただくことで、この方が仕事上でやりたいことと、やるべきことのどちらを選んだらいいのか分からなくなっていることが判明しました。ストレスは、その決断が下せないところから来ていたのです。ストレスの原因が分かったところで、より深く何故やりたいことではなくやるべきことを選ばなければいけないと思っているのかを見ていくと、神様の存在が出てきました。彼女は、「神様は私を罰しようとしている。私に成功してほしくない。神様が私の幸せの邪魔をしている。「やりたいこと」を選んだってどうせ、神様に邪魔をされてやらせてもらえないのだと言うのです。その厳しい神様を選んだのか、もし選べるのなら優しい神様を選ぶのかという問いに、彼女は絶句していました。そんなことが可能だとは思えなかったのです。これは1回では終わらないセッションでした。過去の深い傷が、自分は神に罰せられるべき存在だと彼女に信じさせていました。してそう信じたのか、何故もうその思考を信じなくてもいいのか、彼女自身が納得がいく必要がありました。その為には、彼女の幼い頃への再訪が必要でした。今、彼女は自分の中の厳しい神様の存在に気づけるようになりました。普段の生活で「お前にはそんなこと出来るはずがない」そう言っているのは、彼女の創り上げた想像の厳しい神様だと分かるようになりました。して、意図的にその神様の声を聞かずに優しく信頼を寄せてくれる神様の声を聞くようにしています。そのお陰で、心がずっと楽になったと報告してくれました。セッション活用例その2.テーマ:ものすごく腹が立つ!!この方のケースは、自分が所属する団体のウェブサイトがうまく機能しないせいで自分のプロフィールがきちんと表示されないことにものすごく腹を立てていました。そこで、話を聞きつつ、問いかけを行っていくと、彼女の中にずっとあったけれど、気づいていなかった思考が出てきました。それは、「私が何かをしたら、その見返りをもらわなければいけない」というものでした。ウェブサイトの問題点を所属団体が素早く対応してくれないことにものすごく腹を立てていたのは、自分はこれまでその団体に多くのことを貢献してきたという思いがあったからでした。「私はこんなにやってあげたのに、どうしてあなたはそれを私に返してくれないのよ!」と怒っていたのです。それは、小さな頃、自分は約束通りテストで良い点を取ったのに、母親は約束通りお小遣いをくれなかったときの怒りから来ていました。「私が何かやったら、お返しを必ずもらわなければいけない。」その考えを信じなければ彼女は自由でした。苦しい思考の牢獄から自由になりました。このケースでは、トークセッション後、バイロン・ケイティのワークを通して、自分の思考に気づき、自分が何故その思考を信じるようになったのか理解するプロセスを経て、彼女は怒りから解放されました。呼吸ができるようになり、自分が犠牲者ではないことが心から分かり、ほっとすることが出来ました。セッション活用例その3.テーマ:リサイクル業者がこわい。この方はイタリアに住むドイツ出身の方でした。ドイツでは資源ごみのリサイクルは当たり前のことで、それをイタリアでも絶対に行いたいのに、イタリアでリサイクル業者に瓶を持っていくとものすごく嫌な対応をされたとのこと。すごくこわくてもう持っていけない、でも瓶をリサイクル出来ないのは絶対に嫌だという状況でセッションを行いました。セッションを行っているうちに、彼女は高圧的に不機嫌な表情をして話されることにものすごく恐怖を感じていることが分かりました。それは彼女の子供時代の記憶から来ていました。彼女がとても小さい頃大事にしていた人形を父親にもういらないだろうと目の前で焼かれてしまった時の恐怖が、身体に感情と感覚として残っていました。その子と向き合い、その子の恐怖を理解し、そしてもう怖がらないでいいことをその子が納得した時、大人の彼女も恐怖が薄れてきました。これは彼女だけではないのですが、恐怖をこのレベルで身体の感覚に残しているタイプの方は、他にもたくさんの恐怖体験を身体に残しています。1回のセッションですべてが解放されるというよりは、時間をかけて1つ1つ向き合うことで、少しずつやわらかくなっていく印象を受けました。セッション活用例その4.テーマ:誰かに話を聞いてもらいたい!この方は久しぶりの恋愛をして心が沸き立つ思いがして楽しかった直後にお相手から全く連絡が来なくなり、忘れていた恐怖がたくさん蘇ってきました。「きっと自分が何かをしてしまったんだ!」そう思うと怖くて誰でもいいから話を聞いてもらいたくなるのですが、友人に相談してもその時は楽になっても電話を切ると不安な気持ちがまた蘇ってきていてもたってもいられなくなりセッションを受けてくださいました。このセッションでは、その恐怖の感覚ととことん向き合うことに時間をつかいました。本当にその感覚から逃げないでその感覚に留まること、それが彼女には怖くて出来ないことだったのです。これまでは、誰かに話を聞いてもらったり、テレビを見たり、お菓子を食べたりして誤魔化してきたのですが、今回初めてただただ、その感覚と共にいることを体験しました。恐れの感覚を受け入れることはとても怖いことです。彼女にはそれ以外に道はもう残されていませんでした。数回のセッションを経て、彼女はようやく自分自身を受け入れることが出来るようになりました。怖い感覚が来ても、自分で向き合えることが分かるようになりました。彼女のこれまでの人生は、ほぼこの「怖い感覚」に支配されていたようなものなので、これは大きな変化でした。現在も継続中の方です。プロジェクト集中セッション具体的に一歩進みたいプロジェクトがある方に今後の自分のビジネスプランを考える、レポート、企画案を作成する、旅行計画を立てる、結婚式の準備を始める、断捨離を始める、行きたい学校を決める、将来の方向性を考える、就職活動において自分のアピールポイントをみつける、婚活をするなど、人生において大事なプロジェクト、やりたい気持ちはあるけれど、手をつけようとすると中々気持ちが乗らないことがあります。そんなとき、一体自分の中にはどんな考えがあって、何が先に進むのを妨げているのか知りたくありませんか?話をすることによってそれを明確にし、セッションを通して自分の混乱を解決し、プロジェクトを動かしていくことを支援するセッションです。Session毎月1度必ず誰かに自分の深い話を聞いてもらえる機会を持っておくことは、自分の安心になります。何かあったとき、「そうだ、セッションで話を聞いてもらおう。」と思えることは、自分ひとりで抱え込まない安心感になります。そんな場所を提供したくてご用意した継続コースです。お客様の声Testimonialsこんにちは。先程はありがとうございました。終わった後、部屋が輝いて見えるくらい視界が明るくなっていました(なんと娘をみててくれた母が掃除もしてくれたので笑ありがたいです。素直にそれを受け入れられるようになったのも自分の経年の変化を感じます)今回、感じてた以上に苦しかったようで、心が軽くなったら久しぶりに大掃除までしてしまいました。頭が働く!集中できる!判断できる!わたし、動ける。大丈夫だって安心しました。実は若年性痴呆症のテストまでやるくらい悩んでましたから。先ほど隣人がうどんを貸して欲しいと電話かかってきたのですが(笑)、いつもだったら「渡していいのか、やりとりが面倒だ、いいように扱われるんじゃないか、、」など色々考えてモヤモヤしてしまうのに、考えずに、自分がどうしたいかを意識して、私はあげたいからあげる。問題は無い!と即座に決める事が出来ました。