和大はじめまして!当ブログでは、元警察官、元RIZAPパーソナルトレーナー、そして、日本約1周の旅(青春18切符とヒッチハイク)、フィリピン留学、オーストラリアに2年間ワーホリした経験などを訪問者様のお役に立てるよう発信させていただきます。和大について」をどうぞご覧くださいませ。本ブログ以外にもnoteもやっております。気になる方はどうぞご覧くださいませ。握力100kgへの道!について」をどうぞご覧くださいませ。挑戦わきがいつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、体臭予防!ニオイの原因は食生活にあった?体臭の予防や悪化に関わる食べ物について、ご紹介させていただきます。本記事は、これらの項目に該当する方々向けた内容になります。訪問者様は、ご自身の体臭が気になったことはありますか!?私は、これまでの人生で何度もあります。言われ・・・これらの出来事があったせいで、自分の体臭が気になるようになりました。今回は、体臭予防には必要不可欠である食生活について、ご紹介させていただきますので、どうぞご覧くださいませ。※ワキガ臭にあっては、個々のフェロモンにより大きく異なるため、食生活だけで解決できない場合がございます。最後に体臭予防!ニオイの原因は食生活にあった?体臭などの嫌なニオイの原因には、「身体の内側」と「身体の外側」または、それら両方が原因となる場合があります。身体の外側にあっては、シャワーを浴びて、衣類を着替えることで対応できると思いますが・・・一時的なものとなります。身体の内側から改善しないと、気になる体臭問題を根本的に解決することができません。体臭を悪化させてしまう食べ物となります。それぞれの項目について、ご説明させていただきます。体臭予防に効果がある食べ物は、次の通りです。梅干し柑橘類かんきつるい(レモン・ミカン)クエン酸を摂取することで、新陳代謝が向上し、疲労回復に効果があります。(モズク・メカブ)根菜類こんさいるい(ニンジン・ダイコン)キノコ類(エノキ・シイタケ)食物繊維を摂取することで、腸内環境を良くしたり、便の量が増えたりします。その結果・・・嫌なニオイの元となるアンモニアなどの有害物質を体外に排泄はいせつすることができます。(便秘改善)発酵食品お味噌キムチヨーグルト発酵食品を摂取することで、腸内にある悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことで、腸内環境のバランスを整えることができます。(豆乳・キナコ)果物類(キウイ・リンゴ)夏野菜(トマト・キュウリ)植物油(ゴマ・オリーブ・ヒマワリ)ハーブ類(シナモン・ローズマリー)緑黄色野菜(キャベツ・ホウレンソウ)抗酸化物質を摂取すると、身体の酸化を防いでくれる効果があります。(抗酸化作用)すると!「身体の酸化を防ぐ=アンチエイジング」に期待できます。その結果・・・嫌なニオイの元である「加齢臭」を軽減することができます。おすすめの食べ物おすすめの食べ物は、次の通りです。※どうぞ参考にしてください。納豆キムチキノコと海藻類を使ったお味噌汁ヨーグルトにキウイとオリゴ糖(はちみつ)を加えた物などとなります。体臭を悪化させてしまう食べ物は、次の通りです。にんにく辛い食べ物ジャンクフード(ハンバーガー・スナック菓子)インスタント食品(カップラーメン)脂肪が多い乳製品(牛乳・チーズ)動物性タンパク質(お肉・お魚・卵)となります。これらの食べ物を摂取すると、腸内で消化・吸収する際、悪玉菌が増殖したり、アンモニアなどの有害物質が発生したりすることで、嫌なニオイの元となります。したがって、体臭を悪化させてしまう食べ物は、必要以上に摂取しないようにしましょう!!なおアルコール類やプロテインなどの飲み物にも注意してくださいね。以上、体臭予防!ニオイの原因は食生活にあった?体臭の予防や悪化に関わる食べ物についてでした。最後に訪問者様いかがでしょうか?体臭問題を解決する方法を知ることができましたでしょうか!?体臭を予防する際の注意点としましては・・・お食事は偏ることなく、バランスよく摂取するようにしましょう!もう一度、お伝えしておきます。納豆キムチキノコと海藻類を使ったお味噌汁ヨーグルトにキウイとオリゴ糖(はちみつ)を加えた物となります。最後まで、ご覧いただき誠にありがとうございました。【ひき逃げ】タヌキと勘違い!?バイク逃走!いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、【ひき逃げ】タヌキと勘違い!?バイク逃走!について、ご紹介させていただきます。訪問者様は、ひき逃げされたことはありますか?私は、小学4年生の時にバイクに跳ねられました。バイク[...]関連記事わきがに関する内容(一覧)いつも十代ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は、わきがに関する内容(一覧)について、ご紹介させていただきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。和大はじめまして!当ブログでは、元警察官、元RIZAPパーソナルトレーナー、そして、日本約1周の旅(青春18切符とヒッチハイク)、フィリピン留学、オーストラリアに2年間ワーホリした経験などを訪問者様のお役に立てるよう発信させていただきます。和大について」をどうぞご覧くださいませ。本ブログ以外にもnoteもやっております。気になる方はどうぞご覧くださいませ。握力100kgへの道!について」をどうぞご覧くださいませ。十代ブログ【元警察官・元RIZAPパーソナルトレーナー】ホームシェア投稿一覧お問い合わせTOPへ。