~子育て記録ブログ~「子育てどうよ?」は自身の子育て体験談や、子供の成長、子育てに参考になる情報などを記録するためのブログです。自身の成長するヒントになればと思い公開しました。子育て応援・記録ブログ「子育てどうよ?」をよろしくお願いします。~子育てに関するあれこれ~ツイートおはようございます。最近38°Cくらいの熱を出してしまったひろっちパパです。朝晩と昼の気温差にやられてしましました(泣)まだちょっと咳が出ていてつらいです...この時期は季節の変わり目なので、風邪に注意して気持ちよく夏を迎えたいですね。今回は「子供が寝ない!」で困っているママへ送る、子育ての悪循環解決法です。悪循環の始まり子育て・育児をし始めて早1年ちょっと...子育てをしていると言っても妻のサポートですが、我が家は双子の為やはり積極的に育児参加しなければ家庭がスムーズに回りません。自らをイクメンと称し良い夫を演じております(笑)育児に参加していると、感じる事があります。それは、子育ての悪循環に陥るという事。その中でもここ最近体験中の悪循環は「子供が寝ない」事によって引き起こされる悪循環です。今までは21:00に子供は寝て、6:00に起きていました。保育園で午前午後と合わせて2時間ほどお昼寝。1日合計10~11時間の睡眠時間でした。(1歳~2歳に必要な平均睡眠時間は約10~12時間らしい)それが、最近では0:00~1:00に寝て(寝かし付け初めの時間は21:00)、7:00に起きるようになり、明らかに睡眠時間が減っています。成長といえばそれまでですが、必要な平均睡眠時間を考えれば少ないですね。こんな悪循環が始まります。→このように、子供は夜寝ない訳ですから朝起きるのが遅くなります。夜寝る時間が遅くなる。大人は寝ない子に付き合ったり無理やり寝かせたりで疲れます。寝る時間が遅くなリますが朝は決まった時間に起きなければいけません。すると確実に睡眠時間が減り、疲れが取れません。子供も大人も悪循環を繰り返し、この悪循環が続けば子供は昼夜逆転したり、発育に影響!?大人は疲れがピークに達し体を壊します。あれこれ解決方法を模索し、試し、検証しましたが良い結果が得られません。朝無理やり起してみたり、お風呂に入る時間を遅らせてみたり(寝てほしい時間の約1時間前)(効果:入浴1時間後が眠気のピークらしい)、夜ご飯を多めにしたり、冷房を付けたまま寝てみたり。それでも寝てくれません。そんな時にある記事を目にしました。甘え下手の子供、泣き下手の子供はストレスを抱えていて、安心して眠る事が出来ず、また聞き分けが悪くなる傾向がある。そのメカニズムは...甘え下手の子どもは、抱っこをされても上手くお母さんに甘える事が出来ないみたいです。それゆえ愛の吸収率が悪く満足度が低いためストレスを抱えてしまう。泣き下手の子供は泣く事に対し遠慮をしているらしく泣く事を我慢しているため、上手にストレス発散が出来ない。ストレスが原因という事です。上手に甘える子、上手に泣く子はストレス発散が出来ていて寝入りもスムーズで機嫌も良いのは納得です。それではどのようにストレスを発散させてあげればいいのでしょう。それは泣く機会を作ってあげる事。普通の親なら、子供が泣いていると可哀そうになり抱っこをしたりして甘えさせてあげます。これが甘え下手の子供、泣き下手の子供にとっては逆効果!子供が泣かないようにと気を使ってしまいがちですが、あえて抱っこを控えて泣く機会を提供してあげる事も必要みたいです。難しい事ですが...我が家の娘たちも確かに甘え下手、泣き下手かもしれません。抱っこをしてもすぐに降りたがったり、泣いていてもどこか遠慮がちです。親たちは泣けばすぐに抱っこをし、甘やかしていました。ストレス発散の機会を奪っている事になっているとは。泣かせる事に効果があるとは思いもよりませんでした。