堤防の工事も終わり、走れるようになりましたので走ってきました、暑さとの戦いでしたが、とりあえずいつもの距離走ってきましたこの前コーチから指摘された事を、考えながら走って体に覚えさせる事を中心にしばらく走り込みます。明日も堤防に行ってきます。今からウエイトします。智也さんへ暑いです、さすがに終わってから水をかぶりました熱中症には気をつけながら、休憩を入れながら走ってますが帰って来たらクーラーの中から出れません・・・笑これからは気温を見ながら無理せずに走ります。本日、久しぶりに智也さんにもお会いしました。