皆さん、おはようございます。有り難いことに暖かい陽気に包まれ春を満喫です。先日、いちご狩りに行き瑞々しいいちごを頂きました。my練乳持参で望んだのですが、沢山は食べられないものですね。果物は水分がほとんどではありますが、糖質も多いため意外と満腹中枢をが刺激され、すぐにお腹いっぱいになりました。人間の脳は素晴らしいですよね。適量を知らせてくれる。常にいのちが働いてくれている。正常に働いてくれていることに、再び感謝でした。体のアチコチが痛みを(特に首、肩周辺)訴えているのにどうすることもできない状態に陥ったことがありました。食べている時だけが幸せというか、何もかも忘れられる時だったのだと思います。いう時の脳波の状態はというと・・ノルアドレナリンが大放出、ドーパミン大放出。状態で体内の気は巡らず、気が巡らないとこでイライラや寂しさはどんどん助長され、コントロールを失い麻痺した機能をどうしたら元に戻せるのかも知ることもなく、ただ、ただ毎日、食べ物との葛藤、自分の心との葛藤の日々でした。明るい過食症だったので、深刻になりすぎなかったのがよかったのだと思います。そこで、私は何を始めたかというと、とにかく体を緩め始めたのです。息を吐きながら・・・*筋肉を緊張させるような運動を一切辞めてみたのです。すると心は緩みはじめ、気がついた時には食べることへのものすごい執着もなくなり、脳の働きが正常になってきたのです。いう経験があるからこそ、いのちの働きが正常に働いてくれていることがとても有り難いのです。それがきっかけで、「緩める=いのちが本来の働きを取り戻す」ということを実感し「緩める、解放する、整う」という3つのRをエンボディという形で伝えはじめたのでした。*ご興味があるかたは、メニューバーの「はじめたきっかけ」をお読みください。今日、最後に何を申し上げたいかというと・・・いのちの働きは有り難いことに日々完全、完璧に行ってくれています。持ち主である私達がその働き妨げてしまう、体との付き合い方、心との付き合い方、生活の習慣(食、睡眠など)などの日々の少しずつの狂いが、コントロール不能の状態に知らず知らずにつながっていくということ。生身ですので、どうしても肉体、心のズレはおきます。神経の緊張は意識、無意識に関わらず蓄積します。コントロールセンターを麻痺させてしまうと「肉体と心のダメージ」「お金、時間、エネルギー」は倍かかるということ。理想は溜め込む前、蓄積させる前に解放してあげること。そんな想いで考えられたネーミングです。編集トップへ戻る閉じる。