(06/21)「昔3高、今4低?...。(06/19)「昔3高、今4低?...。TRACKBACK「今度は筋トレ?...。」(いつまでも仕事も遊びも出来るカッコ良い超不良ドクターでいたいです...。(02/18)「常に家族のヒーローでありたい!?...。」(今日も怒涛の「日曜診療」頑張るか!...。(01/25)「今度は筋トレ?...。」(いつまでも仕事も遊びも出来るカッコ良い超不良ドクターでいたいです...。った完璧なアイアンドクターMになりたいです...。」(でもそれにはまだまだ修行が足りません...。った完璧なアイアンドクターMになりたいです...。」(でもそれにはまだまだ修行が足りません...。(12/21)「嗚呼、サラリーマン川柳...。(07/28)「今度はスクワットでしょ!?...。(09/07)「恐るべし腹筋ローラー?...。(08/11)「今度はスクワットでしょ!?...。ハイライン・フェア」で超ご機嫌!?...。超熱血ドクターM「常に人生最高の自分でありたい!」(Fravent(フレヴァン)編)最近はこんなMクリ特集号の「Fravent(フレヴァン)」も配布されていたせいもあってか?Mクリはもちろんのこと、私超熱血ドクターM自身も絶好調でありました。クリックすると拡大画像でご覧頂けます。ちなみに昨年の特集号はこんな感じでありましたが、我ながらここ数年は完全に若返っていくなあ...。(笑)>クリックすると拡大画像でご覧頂けます。先日約1年ぶりにおこなったInBody測定でも自己最高の体脂肪率5.2%からは若干増えたものの、今だ体脂肪率は6.0%とこれまた我ながらまだまだ相当イイ線いってるなあ...。食事管理と早朝のワークアウトに、さらに2週間に1日のパーソナルトレーニングによるボディメンテナンスは継続しておりますが、それでも最近はそれなりに大好きなジュースを飲みながら、さらにはスイーツを食べながらでの測定で体脂肪率6.0%という結果には大満足でありました。それにしても今や完全に体質改善も出来て、まだまだ55歳になっても、さらに心身共に進化し続ける完全なるキレッキレな細マッチョだなあ...。現在でも私の目指すは人生最高の肉体美と究極のアンチエイジングでありますし、死んでも心身共にユルッユルな枯れジーや錆びジーだけにはなりたくなりませんから...。それゆえ最近は多くの患者さんに「先生はよく毎日欠かさずそんな早朝から筋トレなんか出来ますねえ...。だいたい先生みたいに三食炭水化物を食べないなんて無理です!」などと呆れられますが、確かに私超熱血ドクターMは現代のユルッユルの社会においては相当な奇人変人かもしれません。アンチエイジングも他人と同じことをしていても秀でることなど絶対に出来ませんから...。(笑笑笑笑)とは言え、以前もMクリのInstagramに私の悩める心情を書いたことがありましたが、やっぱりそれはそれで心身共に結構きついですから...。(苦笑)「人は誰でも歳をとっていくのは仕方ないとしても、時々ふとしたことで自分自身の老化を強く感じ、どうにもならない程の寂しさと強い自己嫌悪に陥ることがある。エイジングに対しては常に自分なりには食事管理やトレーニングも徹底して闘っているつもりではありますが、やっぱり歳には勝てないと感じることがある。一般的には自分自身のエイジングを素直に受け入れ、気楽に生きていく生き方が普通であると思うが、残念ながら僕にはそれがなかなか出来ない。入局したわけでありますが、そんな頃からもう約30年。50も半ばを迎えて今だ素直にエイジングを受けられない自分が悲しい。そんな僕ってやっぱりおかしいのでしょうか??...。食事管理と早朝のワークアウトを継続徹底していること自体が相当な変わり者でありますから...。(笑笑笑笑笑)とは言え、そんな厳しい食事管理とワークアウトを継続徹底していれば、それはそれですこぶる体調も良いですし、日々体重も微動だにせず、今だ人生最高の肉体美を更新し続けることも出来ますからねえ...。その最大の目的はいつまでも連日200人前後の「超熱血診療」を疲れ知らずでこなすための強靭な肉体づくりでありますが、まあそれに付随してイイことも沢山ありますからねえ...。今や「人生100年時代」。50代半ばから何事に対しても消化試合のような守りの生き方で、細く長く生きても面白くも何ともありませんから・・・。これからも公私共々さらに自分にストイックに攻め続けて生きていきたいなあ...。(まさに「常に人生最高の自分でありたい!」。(笑笑笑笑笑笑))さあそんな訳でないですが、今週もさらに気合い入れて超ストイックにいくぞ!!それゆえもちろん今朝も早朝5時前には起床し、いつものルーチンワークとルーチントレーニングを黙々とこなし、全身からアドレナリンにテストステロン、さらにはセロトニンや成長ホルモンまでありとあらゆる若返りホルモンが溢れ出している超熱血ドクターMでした。超熱血ドクターM「さらなるアクティブエイジングを図りたい!?...。パワープレート&reg;」がやってきた!...。」(さらにキレッキレになりたい!?...。)を書いてから、もうすでに7か月以上過ぎましたが、今やもう完全に生活の一部になったなあ...。(笑)>「パワープレート®」は知っている人は知っている、国内外のフィットネスジムのほか、アスリートのトレーニングや医療・研究機関、そして健康維持を目的とした一般ユーザーまで幅広く活用されている3次元振動トレーニングマシンでありますが、一言でいえば、わずかな時間でより効率良くストレッチからトレーニング、さらにはリラクセーションの全てを1台で実現する加速度トレーニングマシンであります。パワープレート®」が登場しておりました。パワープレート®」は、独自の3次元(3D)振動(上下・左右・前後)を1秒間に35回生み出すことで筋肉を刺激し、身体に効率良く働きかけるエクササイズマシンです。プレート上で様々なポーズをとることにより、ストレッチ、バランス、コア、ストレングス、リラクセーションといった多彩なエクササイズが可能です。>重りを持たず、体への負担が少ないエクササイズにより、一般の方から、スポーツ愛好家、高齢の方、さらにはトップアスリートまで様々な方にお使いいただけます。パワープレート®」は、リビングやベッドサイドに気軽に設置することができるので、ご家庭での効果的な時短エクササイズを実現します。」>などと紹介されております。>その後もこんなブログ「すでに完全に習慣化した加速度トレーニング?...。」(楽し過ぎてたまらない...。)を書いておりましたが、それゆえもう私超熱血ドクターM完全に「今や加速度アンチエイジングなり!?...。」でありますし、マジで「カラダが、理想を超えてゆく?...。」、さらには「今や最高速度アンチエイジングなり!?...。」でありますから...。(笑)>でもねえ、気付いてみれば周りでこの加速度トレーニングを続けている人はほとんどいなくなっちゃったんだなあ...。>パワープレート®は10〜15分程度のトレーニングで、ジムでの1時間分の運動と同じ運動効果が期待出来るとのことなので、さしづめ私の場合毎日約20分のトレーニングゆえ、ジムでの約2時間分の運動と同じ運動効果を期待しても良いのかなあ...。>さらにパワープレート®が最高の「次世代アンチエイジングマシン」と言われる理由は、その成長ホルモン分泌促進作用にあるようで、たった10分間のエクササイズにて最大460%の成長ホルモン分泌を促進する作用があると言われています。>そりゃあこれでさらに成長ホルモンまで分泌すれば、いまや完全無敵の超不良ドクターMでありますから...。パワープレート®の上でおこなっておりますが...。PADも23分×3セット、さらにはトランポリンエクササイズもやっているんだった。>それゆえもう早朝5時前には起きないと、いつものルーチンワークとルーチントレーニングが終わらないんだなあ...。(笑笑)>>それゆえ53歳になった今や、男としては心身ともに完全に脂が乗り切っておりますが、無駄な脂は完全に削ぎ落してありますから...。181センチに67キロだと削ぎ落し過ぎかなあ...。今や完全に28インチのデニムも余裕でありますから...。(笑笑笑)>さあ今週も気合い入れていくぞ!>そんな訳でもないですが、もちろん今朝も早朝午前5時前には起床し、いつものルーチントレーニングにルーチンワークを黙々とこなした超熱血ドクターMでした。>(まさに「さらなるアクティブエイジングを図りたい!?...。それにしても我ながら相変わらず超ストイックに生きれているなあ...。これからもさらに自分を追い込んで、さらにストイックに生きていきたいです!!...。PS.当院はみなさんご存じの如く、診療科が多岐に渡り、急患も多く、なかなか予約診療を取り入れられず、患者さまにはご迷惑をかけているのが現状でありますが、一部予約診療も可能であります。サイトにバナーを貼ってあります。以前にもアナウンスしたように、東京ディズニーランドやディズニーシーのファストパスと同様で、あくまでも優先診察で決して予約診察ではありませんのでご注意くださいませ。ご予約は出来ませんので、ご注意くださいませ。休診日」は「自業自得の地獄の月曜日?...。」から3日目というせいもあり、自宅で静かに謹慎生活を送っておりました。長い人生、日々いろいろなことがありますから...。そんな訳でもないですが、今朝の気持ちはこんな感じでしょうか??...。日々」まあこれからはよく働きよく遊び過ぎないように静かに過ごしますから...。(でもそんなストレスフルな静かな生活なんか送れるのかなあ...。それにしても今時はそこそこ働きそこそこ遊ぶこじんまりまとまった男がウケ、私超熱血ドクターMのような???よく働きよく遊び過ぎる男はまったくウケないんだなあ...。周りを見渡したって、今時は豪快で破天荒な男なんていませんから...。(悲))そんな訳でもないですが、しばらく公私共々キレッキレな派手な生活は封印し、ただ黙々とよく鍛えよく働く超熱血ドクターMでした。(でも男子たるもの、本当はいつまでも豪快で破天荒な男でいたいです...。PS.当院はみなさんご存じの如く、診療科が多岐に渡り、急患も多く、なかなか予約診療を取り入れられず、患者さまにはご迷惑をかけているのが現状でありますが、一部予約診療も可能であります。サイトにバナーを貼ってあります。以前にもアナウンスしたように、東京ディズニーランドやディズニーシーのファストパスと同様で、あくまでも優先診療で決して予約診療ではありませんのでご注意くださいませ。ご予約は出来ませんので、ご注意くださいませ。超熱血ドクターM「完璧過ぎて大喧嘩した最悪な水曜日?...。昨日の年末年始の休診日はまさによく働き続けた一日でありました。朝食後から気合いを入れて年賀状を一気に書き上げ、午後は自宅からクリニックの外窓の拭き掃除、さらにはクリニックの玄関周りの大掃除を完璧におこなっておりました。(もちろん自宅の大掃除も家族で分担しておこなうのが我が家の決まりですから...。)もちろん私自身は家庭も完璧にこなしたつもりでありましたので、大満足でありましたが、その後些細なことで家内と大喧嘩し、最悪な一日となりました。(まさに「完璧過ぎて大喧嘩した最悪な水曜日?...。)もっともその後も以前から母に頼まれていたリビングの電気のカバーを付けに、一人母の自宅に向かい、これまた働いておりました。その詳細はこのブログには書けませんが、今時は仕事はもちろんのこと、家庭も含めて何でも完璧にし過ぎると、それはそれで問題なんだなあ...。(苦笑)「パパはいつでもどこでも仕事ばっかり...。」と怒られましたが、私自身は常に仕事はもちろんのこと、家庭も120%完璧に両立しているつもりでありますし、自分自身はかなりイケダン(イケてる旦那)と自惚れておりますが...。(笑)さらには「男たるものよく働きよく遊べ!」と言う超スパルタの父に育てられたので、そんなライフスタイルはなかなか変えられないんだなあ...。友人にも「何でもほどほどにね!!...。」などと助言されますが、私は超熱血ドクターM所以、それがなかなか出来ないんだあ...。まあとは言っても、また今日も仕事ばかりしていると大喧嘩になりますから...。そんな訳で、今日も心の中では「さあ今日も気合い入れていくぞ!!!」と思いながら、多少はゆったりまったりするつもりの2015年大晦日の超熱血ドクターMでした。(まあとは言っても、心身ともにキレッキレで、完璧に公私両道をこなすのが私のライフモットーでもありますから...。生きるのも楽ではありません...。PS.当院はみなさんご存じの如く、診療科が多岐に渡り、急患も多く、なかなか予約診療を取り入れられず、患者さまにはご迷惑をかけているのが現状でありますが、一部予約診療も可能であります。サイトにバナーを貼ってあります。以前にもアナウンスしたように、東京ディズニーランドやディズニーシーのファストパスと同様で、あくまでも優先診療で決して予約診療ではありませんのでご注意くださいませ。ご予約は出来ませんので、ご注意くださいませ。今朝は久しぶりの午前6時代の起床。普段は午前5時前には必ず目覚まし時計なしの自然起床する私超熱血ドクターMにとっては、久しぶりの寝坊でありますが、まあたまにはこんな日もあっても良いのかなあ...。(笑)昨晩は家内がお友達と忘年会とやらで久しぶりに外出しており、それゆえ二人の愛娘たちと三人で外食に出かけておりましたが、我が娘たちに「なにか美味しいものでも食べに行こうよ!...。」と聞くと、我が娘たちの答えはいつも決まって「パパ、ラーメン!!...。私的には「たまには洒落たレストランでイタリアンや中華でも...。」などと思わないこともないのですが、我が娘たちは私と家内に似て食にはあまり興味がないんだなあ...。(でもホント安上がりでいい娘だよ...。(笑笑))まあ「イタリアンじゃないと嫌だ!!!」だの「フレンチがいい!!!!」などと口走る今時の生意気な子供よりはるかに超庶民的で、うれしい限りでありますが、久しぶりのラーメンと餃子に「パパ、美味しいね!!!!!...。」と喜ぶ姿を見ながらの夕ご飯は至福のひとときでありました。そのお店でもプリンやアイスクリーム、さらには杏仁豆腐などもあるのですが、「ここで食べると高いから、コンビニでアイス買って家で食べようよ!!!!!!...。」などと言い、帰り際のコンビニで棒アイスを買い、自宅で三人で食べたアイスクリームの味は格別でありました。そんなひととき、娘たちと特別なことを話したわけでもありませんでしたが、「パパ、最近元気ないね!!!!!!!どうしたの?...。」と聞かれたので、「パパは最近ママと二人の女子チームで楽しそうだから、パパはなかなか入って行けないんだけど...。「もっとパパも入れてよ!!!!!!!!」と言って入ってくれば良いんだよ、嗚呼、でもママが嫌がるかあ...。」などと笑っておりました。(まあ確かにママは怖いですから...。(笑笑笑))まあそんな小一時間のひとときでありましたが、最近は常に我が家で孤独感を感じている私にとっては、まさに「愛娘たちとの至福のひととき」でありました。休診日」の超熱血ドクターMでした。(でもやるべきことはやらないと逆にイライラしますから...。なければいつまでも心身ともにさらにキレてはいけません...。PS.当院はみなさんご存じの如く、診療科が多岐に渡り、急患も多く、なかなか予約診療を取り入れられず、患者さまにはご迷惑をかけているのが現状でありますが、今月より午前枠も予約も可能となりました。サイトにバナーを貼ってあります。以前にもアナウンスしたように、東京ディズニーランドやディズニーシーのファストパスと同様で、あくまでも優先診療で決して予約診療ではありませんのでご注意くださいませ。ご予約は出来ませんので、ご注意くださいませ。超熱血ドクターM「パパ、ホント老けたねえ...。」(「パパは脚も細過ぎるし、おじいさんみたいでカッコ悪い!!!!...。)昨日の朝、いきなり上の娘に言われました。「パパ、ホント老けたねえ...。「ホントおじいさんみたいだよ!だいたいこんなヨボヨボのお医者さんに診察されたら、元気をもらうどころか余計元気もなくなりそうだし、だいたいパパは痩せ過ぎ!!ママももっと高カロリーな食事を食べさせて太らせなきゃダメだよ!!!だいたいさあ、「男は胃袋」って言うんだからさあ...。」などと生意気なことをほざいておりました。確かに一昨日の撮影取材時の写真はこんな感じでありましたが、そんなおじいさんみたいかなあ...。自分としては世の中の平均的な51歳のおやじから見れば相当キレッキレで若いと思うんだけどなあ...。(笑)確かに学生時代から30年以上普遍だった身長181センチ体重74キロのスタイルは、ここ数カ月の過剰なトレーニングと徹底した糖質制限による減量で、つい最近もこんなブログ「今や進化の止まらない肉体?...。」(さらに181センチ67キロを切りました!...。)を書いたばかりでありましたが、退院後約1カ月経った現在はさらに痩せ、今や体重は65キロ代前半で日によっては64キロ代になっているからなあ...。(まあ気付いてみれば約10キロ程絞ったからなあ...。PADのみのトレーニングしか再開していないものの、2人の愛娘の学校や塾のお迎えでもともとほとんど飲まなかったアルコールもさらに飲むこともなくなったし、これじゃあ体重なんか増える要素なんて何一つありませんから...。)もっとももうすぐ76歳で今だ夜のハマの世界では現役4番バリバリで超絶倫オヤジのM社長と並べば、まだそれなりには勝てる自信はありますが、やっぱり今でも魔法の注射を打ち続け、ひと月に当直を10日以上は軽くこなし、「月休1日」で働き続けているDr.全太郎先生には全然敵わないなあ...。彼はもう還暦まで約3年の立派なアラカンでありますが、今だ公私ともにキレッキレでありますから...。(マジでモテ過ぎて困ってますから...。(笑笑))嗚呼、僕も早く心身ともにまたキレッキレに戻りたいなあ...。しないと、いつの間にかDr.全太郎先生にMクリの院長の座を追われ、MクリからFクリになってしまうかもしれませんから...。(笑笑笑)もっとも私的には今くらいのスタイルの方が、三度の飯より大好きな洋服が似合うような気がしないでもないですが、娘曰く「パパは脚も細過ぎるし、おじいさんみたいでカッコ悪い!!!!...。(悲)でもどう見てもそれなりにはイケてると思うけどなあ...。(笑笑笑笑)まあ愛娘にここまで言われれば、今後はそれなりに太る努力はするつもりではありますが、また「やっぱりパパはカッコいい!!!!...。」と言われるように、再び娘に自慢してもらえるような心身ともにキレッキレのパパを目指したい超熱血ドクターMでした。(早く魔法の注射を打って、再び心身ともにキレッキレになりたいです...。ホント人生やれることを我慢しながら、ゆったりまったり生きることこそストレスでつらいことはありません...。PS.当院はみなさんご存じの如く、診療科が多岐に渡り、急患も多く、なかなか予約診療を取り入れられず、患者さまにはご迷惑をかけているのが現状でありますが、今月より午前枠も予約も可能となりました。サイトにバナーを貼ってあります。以前にもアナウンスしたように、東京ディズニーランドやディズニーシーのファストパスと同様で、あくまでも優先診療で決して予約診療ではありませんのでご注意くださいませ。ご予約は出来ませんので、ご注意くださいませ。超熱血ドクターM「今や進化の止まらない肉体?...。」(さらに181センチ67キロを切りました!...。)気付いてみればついに体重が66キロになっておりました。それゆえ先日も我がfacebookに「それにしても今朝体重計に乗ったら、ついに67キロも切っておりました。先日ついに「熱血美女軍団」にも言われました。「先生、もうこれ以上絞るのは止めた方がいいですよ!!...。