毎日フィジカルコンディショニングについて情報配信しております。各分野において”勝利”や”成功”を目標とされる方々に向けて、その方のパフォーマンスを最大限に高めるコンディショニングの方法をご紹介しています。今回は「ジュニアスイマー...サイトの移行を行いました。最新の記事サイトの移行を行いました。【ダイエット・パーソナルトレーニング】やや久しぶりの投稿になってしまいました。季節は秋となり、京都は観光客が多いですね。先日も地下鉄の駅で英語で話しかけられ、テンパってしまいました。咄嗟に言葉が出ない事にかなりショックでしたが何とか目的地への案内は出来ました。(^_^;)朝夕と日中の気温差が大きくなって体調を崩したり、調子の優れない方が多かった様に思います。夜間の冷えは男性・女性と共に訴えを耳にするようになりました。出張等で移動が重なると、腰や股関節、首~肩といった姿勢緊張による症状が多いようです。その中でも入浴や食事など日々の生活に気を使い運動やセルフ整体といった自身で出来るケアに取り組んでもらっていると調子が安定しているように思います。して日々の生活に自身のコンディショニングに意識を向けて取り組んでもらえるようにするか、今後私自身のマネジメントの課題です。競泳チームでは今月末に東京でワールドカップがあります。選手の中には今週末よりJISSで合宿に入り、そのまま試合に挑むとの事オフ明けから質、量と共に多くなるトレーニング期間の最中ですので私もしっかりケア、体作りとサポートしていきたいと思います。(^^)/**************************************ダイエットを目的にパーソナルトレーニングを依頼していただく事があります。作る筋肉のトレーニング・正しいフォームでの大きな筋肉、部位を動かすトレーニング・ピラティスやパワーヨガなどのマットEXをはじめ、ウエイトトレーニングも含めた本格的パーソナルです。※休憩を少なく以上の事が方針や特徴として挙げられます。トレーニング回数を重ねる都度、セット数やバリエーション、負荷のかけ方を成長させていきます。にご興味のある方は一度お問い合わせください。こちら※お部屋はこんな感じです***************************************先日の11日に自宅のある学区の運動会へ参加しました。30代の部分を夫婦でフルに参加させていただきました。翌日から体のあちこち筋肉痛で、自宅の階段が苦痛・・・そんな状態でも我が子は抱っこで階段を降ろせと要求される。陸上での運動不足を痛感しました。日頃水中ではしっかり泳いでるので、大丈夫だろうと甘くみてました。12月には久しぶりに競泳のマスターズにもエントリーしています。今回は100mですので、しっかり練習しておかないと泳ぎ切れません。時間を作って陸上でのトレーニングをしていこうと思います。リレーは自分以外の方々の活躍で優勝出来ました。あんな緊張感はあまり味合わないので、楽しめました。今月は大きな帯同等はありませんので基本的に京都にいます。自身を高める勉強・研究、色々と吸収してレベルアップしたいと思います。本日はプライベートでの様子を少し書いてみました。書いてない部分でもあったので、少し恥ずかしさもありますが・・・先日とある方のお話しを聞いて、経営者本人の事を知ってもらうのは大切なことである。教えていただきました。ご興味あれば御一読ください。**************************************************************今年で今の自宅に住んで6年目になるのですが、ついに学区民の運動会で走る事になりました。リレーの30代を務めさせていただきました。実は妻の方に参加依頼が来ていたのですが、ついでに的な依頼で私も走る事になりました。妻とバトンをつなぎます。本日夜にバトンの練習も兼ねてリレーの練習がありました。私の事をよくよく知る方々は、「お前走れるんか?!」と突っ込まれた事と思います。練習後に妻からもくれぐれも足を引っ張らない様に・・・と念を押されました。子供達に応援されながら転倒せずに無事完走したいと思います。たかが100mですので。*********************************************そして、13日にハイアットリージェンシー京都で講演を受講する予定です。私にはプライベートでもお世話になる釣りの師匠が居りまして、その師匠からは先輩経営者としてのアドバイスもしていただいてます。この著書は薦めていただいたので、さっそく読んでみました。偶然にも著者の方が京都で講演をされるので、スケジュールを確保して参加する事にしました。どんな業種のビジネス、経営、にも応用できる考え方と内容でした。スポーツ現場やアスリートに対してもすごく大切な事が書かれていた本だったと思います。-競泳ー10月に入り最初の投稿になります。4月から独立・起業して6カ月が経過したので色々と整理、まとめ、プランニングとじっくり作業をしてました。今週は人にお会いする機会や、勉強する機会などお仕事以外にも忙しくしておりました。その中で毎回素敵だなと思う、人々との出会いがあります。今までの自分の知る世界が、如何に限られた範囲だったかを感じる事が多いです。自ら環境を探し求めて動く事で、学びのチャンスに巡り合います。変化・進化を求めて、日々洞察する事を深めつつ動きたいと思います。**************************************************昨日は大阪で競泳チームのケアに訪問していました。大学生、社会人は月末に東京でのワールドカップを控えております。トレーニングもハードな日々が続いていますので故障にならない様に注意深く対応を心掛けております。4月のオリンピック選考会に向けて、しっかりサポートをつとめたいと思います。高校生はオフ明けの一週間を過ごし、陸トレも再開しました。関係性をこれまでじっくりしつこく指導してきました。理解や具現化には差がありますが選手それぞれに考えながらトレーニングする事が浸透した様に思います。選手個々にアドバイスした事や、相談を受けた内容など選手自らが取り組む姿に嬉しさも感じます。