腸内フローラを整えて糖尿病を改善する方法(まとめ)『壮快』(2015年11月号)で紹介されていた腸内フローラ(腸内環境)を整えて糖尿病を改善する方法(糖尿病の新常識)のポイントをまとめました。最初に食物繊維、次にタンパク質などのおかず、最後に糖質のご飯ひとことでまとめると――インスリンの機能を活性化させる腸内細菌のテタイオタオミクロンを増やすには食物繊維を多く含む食材を毎日食事の最初に食べる。血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。昼食は糖質を控えた食事にしました。reserved.ページトップへ。