[st-kaiwa1]大丈夫、できるから。そんな安心感をくれる香りです。[/st-kaiwa1]パルマローザパルマローザはゼラニウムと香りが似ていますが、ゼラニウムよりも優しい感じがします。気持ちがなめらかになっていく。パルマローザはイネのような葉っぱで、こんなにやさしい香りがするってその見た目からは想像できないですけどね。パルマローザ油は神経過敏で不安に苦しむ人で、変化に順応できず、親密に愛する人が常にいないと耐えられない人に向いています。「スピリットとアロマテラピー―東洋医学の視点から、感情と精神のバランスをとり戻す」よりちょっとしたことでイライラしやすかったり、小さいことが気になる人におすすめの香りです。サンダルウッドとにかく、心の落ち着きが欲しい。静かに過ごして気持ちを和らげたい。そんな時に使って欲しいアロマです。緊張しているとどうでもいいことをあれこれ考えてしまったり、次から次へと雑念がわいて来てちっともリラックスできないでしょう。サンダルウッドは心の掃除をしてくれるというか、余計なことを考えなくてもいいようにしてくれる香り。考えすぎな人にむいていますね。フランキンセンスフランキンセンスもサンダルウッドと似たタイプの香りですが、不安が強い時にはフランキンセンスの方がいいかも。この呪縛から逃れたい。そんな時に使ってみてください。ティッシュにたらして枕元に置いてみよう緊張で眠れないと、「早く寝なくちゃ!」と焦って余計に眠れなくなることがあります。大事なのは焦らないこと。「一晩くらい眠らなくても死にはしない。」このくらいの気持ちでいてください。[st-kaiwa1]大丈夫、そのうち眠れるから。[/st-kaiwa1]そんな風に気持ちを楽にして、ティッシュにアロマを2滴ほどたらして枕元に置いてください。目を閉じて、香りを吸い込むことだけに神経を集中させます。「考えないようにしよう」と思うと余計に雑念がわいてくるので、香りを吸い込むことに集中するんです。「私は今、ラベンダーの香りを嗅いでいる」それだけを考えて、ゆっくり深呼吸してください。すると、段々気持ちが楽になっていくと思います。Nanami〜Sanctuary〜サンクチュアリこころにも効くアロマ前向きになりたい時のアロマ。Nanami〜Sanctuary〜サンクチュアリ【アロマ】レモンバーム(メリッサ)の効果効能〜はちみつレモンのやさしい香...【アロマ】レモングラスの効果効能。ママたちにアロマテラピーをもっと楽しんで欲しいので、アロマの楽しみ方、使い方などをわかりやすくお伝えしています。「攻めるアロマ」で人生を豊かにしていきたい。ご質問はaroma.sanctuary★gmail.comまで。【アロマ】むくみに使いたいシダーの効果効能ペパーミントの精油とハッカ油の違い。前向きになりたい時のアロマ。前向きになりたい時のアロマ。気持ちをシャキッとさせたい!【アロマカード】もっと気持ちを緩やかにしてもいいんじゃない?レモンのカード【アロマカード】私が私であるために。〜Sanctuary〜サンクチュアリ。