15ページ目)ぎっくり腰予防にヨガが効果的って本当?2017年6月6日ヨガの基礎知識ぎっくり腰に一度なった人なら、その痛みは思い出したくない程でしょう。続きを読むみんなに知ってほしいヨガの魅力とは?2017年6月6日ヨガの基礎知識ヨガというと、難しそうと考える人は少なくありません。効果別のヨガのポーズ便秘が続くと、腹痛など不快感を感じるまでになることもあります。効果別のヨガのポーズ一日では少しの疲れでも、疲れがたまると様々な疾患を引き起こします。続きを読む象のポーズのやり方と効果|ヨガのポーズ2017年6月5日ヨガのポーズ象のポーズは、全身の筋肉をバランスよく柔軟にすることができるヨガのポーズです。効果別のヨガのポーズ突発的な頭痛から慢性的な頭痛まで、頭痛には様々な原因があります。効果別のヨガのポーズ坐骨神経痛は、座っていられない程の痛みを伴いますが、ヨガで症状を緩和させることができます。続きを読む逆転のポーズのやり方と効果|ヨガのポーズ2017年6月5日ヨガの逆転のポーズヨガの逆転のポーズは、逆立ちの体勢になるポーズで複数存在します。効果別のヨガのポーズヨガのガス抜きのポーズは、心も体もリラックスするポーズです。(3,712pv)ヨガを始めると、人によっては体の不調のような症状が出ることがあります。これは好転反応とよばれるもので、心配することのないものです。(3,533pv)マラーサナ(花輪のポーズ)は足を強くする立位のヨガ・ポーズで、股関節を開く準備運動として効果のあるポーズです。(2,891pv)ヨガのチャイルドポーズは、心身ともにリラックスできるポーズです。気軽にできるポーズなので、少しの時間でもやってみてください。(2,444pv)象のポーズは、全身の筋肉をバランスよく柔軟にすることができるヨガのポーズです。他にも、様々な効果が期待できます。(2,142pv)ドルフィン・ポーズ(イルカのポーズ)は上半身の逆転と肩甲骨を開くことを同時に行う難易度の高いヨガ・ポーズです。