午前中なんか体が重い調子が上がらない出勤中にお腹がおかしくなる、おかしくなりそうで不安だ午前中に眠気がある昨夜、食べすぎ・飲みすぎて胃がもたれている朝から胃腸薬や栄養ドリンクを飲んでいる方もいらっしゃいますが、朝食を見直されたらいかがでしょうか?夜に食べ過ぎたり飲みすぎたりしないほうがいいのですが、夜の食事を抑えるのはなかなか難しいですね付き合いや、つい食べ過ぎてしまいます。朝食は食べないといけないと思っていませんか?朝食を食べないと元気が出ない!朝食を食べないと栄養が足らなくなる朝食が一日の元気の元だ!こんな風に考えていませんか?朝食をしっかりと摂らないといけないのは、育ち盛りの子どもです。20代まででしょう30代以上の方では、夜の食事を少なめに食べている方で夜8:00以降食べない方は朝食をしっかりとってもいいと思います。その他の方は食べすぎです。夜の食事で朝のエネルギーは十分足りています。お腹が空いて食べたいと思ったら食べてもいいです。そのときも、ジュースや具が少ない味噌汁などがいいでしょう。友達で、朝なんか調子が悪い、お腹がもたれる。夜の食事は抑えられないお味噌汁だけは体にいいからと調子悪くても毎朝食べている。いう方で、一度朝食を抜いてみたらと提案しました。「すごく調子がいいです。それに体重も減ったよ!」と今すごくいい感じです。それは一日の調子を整えるからです。自分の身体の調子を見て、お腹が空いていたら食べてもいいでしょう。食べないというのも一つの選択です。私も、朝食を抜いて2年になりますが、今とても快調ですし、体が軽いですよ。Tweetホームページをご覧のあなた様へプレゼント!ホームページ限定割引!!「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。「ホームページを見て、予約(問い合わせ)をしたいのですが。その際、以下の事項をお伺いいたします。(お問合せの場合、お問合せ内容)3.お名前(フルネーム・ご連絡のつく、お電話番号)を教えて下さい。ご希望の日時に沿えない場合は、近い時間帯でご案内させていただきます。お問い合わせの場合は、お尋ねになりたいことを何でも遠慮なくお聞きください。