fumi梅雨明けとともに一気に暑くなりましたね。季節に合わせて住まいのしつらえを替えるように自分の身体も真夏仕様に調整していきましょう。寝転んだままできるヨガのポーズを中心にゆったりと身体を整えていきます。今月のポイントは胸の緊張を解くこと。胸まわりの筋肉の余計な緊張をとることが肩こり解消にもつながります。B1【参加費】¥3,500※ヨガマットをレンタルされる場合は別途300円かかります。Matsuyama10歳でソフトテニスを始め、14歳で全国大会優勝を果たす。そのころ、ケガの予防のためにヨガを始める。編集者として働く中で、肩こりや腰痛に悩まされ、セルフケアのためにヨガを再開した。身体への興味から、タイ古式マッサージやルーシーダットン、太極拳などを幅広く学ぶ。現在はヨガインストラクターとして、都内および横浜近郊のヨガスタジオやカルチャースクールで、身体の硬い人でも無理なく取り組めるヨガの指導を行っている。こよみのことばと身体の変化をリンクさせた「こよみヨガ」を提唱。都内や横浜でワークショップを開催している。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。