足への大ダメージ覚悟で疾走した方がいいのかな...?傾斜のきつい所は今回は無難に下りました。下り坂が終わったら、今度は丹生川へ向かう、坂道がまた始まります。ここも地味につらいエリアです...。ここにある私設エイドは本当にありがたい!「コーラってこんなに美味しかったけ?」と絶賛しているランナーさんもいました。そこにとても大きなうちわで扇いでくれるおじさんが登場!本当に心に響くし、涼しかったです!レースの方は(後半)少し長めの丹生川トンネルを抜けたら、大エイド「丹生川支所」です。お待ちかねの「飛騨牛」!2種類あったので、しっかり食べました!(やっぱりレース中には脂っこいけどね!(泣))少し暑さでばてていましたが、ラン友達さんの激励をうけて、千光寺へと向かいます。天気予報では正午位に雨予報だったのですが、ほぼ晴れてるし...。千光寺の入口で100Kコースと71Kコースで分岐します。本当に千光寺に入った瞬間歩きますね(苦笑)いきなり激坂です。歩きでも速い人は速い!ヘロヘロ歩くとキロ14分くらいかかってしまうけど、グングン歩くとキロ10分以内に収まるので、力強く歩く練習もしないといけませんね。最後の千光寺の石階段もフラフラになりながら登ります。カメラマンに愛想を見せる余裕もありません...。足へのダメージは蓄積されていきます...。大エイド「国府B&D海洋センター」に着。ここは応援が熱いのでうれしいです。ここで「飛騨とらふぐの唐揚げ」もいただきました。国府町エリアは平坦な道ですが、気温が高くなる時間帯なので地味にシンドイ。線路と並行して走るので、特急電車ワイドビューを並走することも。キロ6分ペースで走って、71Kコースとの分岐点。100Kコースの人は、これから強敵「ラスボス坂」を倒しに向かいます...。この「ラスボス坂」たった2,3Kしかないのに、本当に手強い...。今年は走って倒そうと思っていましたが、無理でした。驚いたのが、前半のスキー場で追い抜かした年配のおじさん(おじいさん?)に、ここで抜かされたこと!しかも、コツコツながらこの坂を走ってる!本当にウルトラマラソンは奥深いですね!!しかし、登り切れば残り10Kは緩やかな下り。昨年は足の指を痛めて、苦行の10Kでしたが、今年は違う!足はまだ生きてる!ひたすらキロ6分ペースで走ります。当初の目標11時間切りは無理でしたが、12時間切りはこのペースを守れば達成できる!そう思うと、より一層頑張る力になりました。相変わらず「残り〇キロ」の看板が遠く感じます。こんなに1Kって長いんだ...。いつもの練習ならあっという間の距離なのに。なんてことを思いながら、ひた走ります。早く歩きたい、早く止まりたい、信号よ赤になれ!と、ネガティブな思考が飛び交います。それを振り切り最後の1Kはキロ6分ペースを切る勢いで、振り絞ってゴール!結果タイムはネットで11:56:48でした!何とか自己ベストを30分ほど更新できました。ゴール後はメダル、記録証がもらえます。あと、國島市長の熱い抱擁も!!ゴール後の給水は、階段を登らないといけないのは、最後の試練ですね(苦笑)例年通りですが、30分くらいは休息しないと着替えに行けないほど消耗していました。家に帰ってからも、晩御飯はあまりのどを通らないし、祝杯のビールも1缶のみ干せず...。内臓も疲労したようです。中村麻季子さん石川さんは2連覇。中村さんは何と5連覇です。2位の間宮秀幸、優勝の石川佳彦、3位の斎藤良介、後列3人目から4位の澤原雄一、5位の宮崎忠勝、6位の福井崇延。2位の岡田奈巳、優勝の中村麻季子、3位の出野ひろみ、後列3人目から4位の坂上由美子、6位の佐藤真琴。5位の西岡真紀は欠席。完走率は100km男子で74.2%です。序盤のペースが遅すぎた序盤はゆっくり入る計画ではあったのですが、遅すぎましたね。勢いをつけるためにも、もう少し突っ込んで良かった。エイドでドリンクの飲み貯めはしないお腹がたっぷんたっぷんになって、走り始めがスピードが出なかった。細目に所有しているドリンクを摂取して、飲み貯めは避けよう。良かった点しっかり暑さ対策できた経口補水パウダー、パワージェルで計画的にナトリウム補給できました。個人的には公式エイドだけでは補給は厳しいと思います。着地が上手くできた今回もレース後の足(指)のダメージはほとんどありませんでした。後半もペースを保って粘れた理想とするフォームで、最後までペースを保てました。同じくらいのペースの人の後ろにつくと楽ですね。ポジティブシンキング「まだまだやれる!」、「足は元気に生きてる!」、「最後まで走り切れる!」といったポジティブ思考は本当に重要。距離の長いウルトラマラソンでは特に重要なのではないでしょうか。あと、走ってる途中に竹原ピストルの「オーバー・ザ・オーバー」が頭の中でリフレインしてました。「歌」ってパワーになりますよね。最後に農家のおばあちゃんに「がんばってーな、もう少しだで」と頭を下げられたら、もう走りながら涙腺倒壊。