ワコールボディブックかしこくキレイなからだをつくろう。お尻が引き締まり、美尻効果バツグンのストレッチ。リズミカルに繰り返すのがコツ。ヒップラインを引き上げるのにおすすめ。股関節の柔軟性アップに。脚のむくみ取りに最適のストレッチ。背中のたるみを解消させるのに有効的なストレッチ。背中のたるみの解消には、肩甲骨一帯のこわばりをほぐし、肩の可動域を広げることがいちばん。おなかの出っ張りをなくす大きな助けとなるストレッチ。ウエストのくびれをつくるカギは、体幹を効果的に刺激すること。ウエストのくびれを短期間でつくる、おすすめのストレッチ。顔の中心部にある蝶形骨(ちょうけいこつ)をゆるめ、目元をスッキリ。「骨」を動かす簡単な動作でからだを整える「骨ストレッチ」が、今回からスタート。|かしこくキレイなからだをつくろう。お願いとご注意ウェブストアおすすめサイトワコールのラブ、エイジング。歩く、動く、姿勢、スタイルサイエンス※新規ウィンドウまたはタブで開きます。