足の指使って数えなおしても120kg久しぶりにパワーフォームでするから体が慣れていない・・・と自分に言い聞かせる俺の実力はこんなもんじゃない!ない?たぶん!???練習内容を組み立てなおそう。»コメントこんばんは。今年はお世話になりました。来年も宜しくお願いします。足つけベンチなのですが、自分も足上げばかりやってて、足つけに切り替えるとまったく挙がりません(笑)特異性のなんちゃらで、神経系が足上げに適したものになってしまうそうです。両方やってれば問題ないのですが。2週程、足つけメインにすれば元に戻ると思いますその場合、足上げで鍛えられた地力があるので以前より重量が挙がると思います・・たぶん。背中にきてますか!?やはり、各人で効く場所が違いますね(笑)いよいよ大晦日。http://flaw.blog80.fc2.com。