2020-01-29こんにちは。ケアアロマセラピストで一姫二太郎の母、michikoです。実はぱんだちゃんのおうち学校の先生もしています。四十路を深めている今日この頃。昔とは身体の状態が変わって来たなあと感じます。ポジティブにもネガティブにもね。もくじソレは突然やってくる。日頃からの適度な運動とストレッチソレは突然やってくる。昨年の今頃のことです。いつものように、大阪国際がんセンターへ行こうと駅の階段を上り「あ、その電車にのりたい!」そう、少しだけ、階段を上る足を早めた瞬間。聞いたこともない音が私の身体の中に響きました。耳で聞いたと思うんだけど身体で聞いたという感じ。最初は、足がつったのかと思いました。普通に歩くことは無理さて、この足、地面につけるだけでも痛いそして、どうやら肉離れのようだ。がんセンターへは行かねば。神戸出身、サンディエゴのアロマセラピスト。スポーツアロマセラピストでもあるなっちゃんこと、NatsukoさんにLINEでヘルプ。今の私にできることを質問しておいて電車を降りたらタクシーでがんセンターへ。がんセンターでまずしたこと。1階のローソンにて、冷えピタを買う。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場その後、なんとかお手洗いへ行き、ふくらはぎに冷えピタ。いつもの場所へ行き、皆さんに事情を説明し午後に交代の方が来てくださり、早退致しました。なつこさんからの優しい返信を読み地元の駅について、すぐ、整形外科へ。病院の良し悪しなんて選ぶ余裕なし。駅に近かった病院へ行きました。説明としてとりたてて激しい運動をしたわけでもなく普通に階段を上った結果であるということこの2つをお伝えしました。言われたのが上記のセリフ。「歳をとったら、筋肉も簡単にきれやすく、脆くなる。寒暖差の大きい、今見たいな気候の時は要注意。」ということでした・・・。手元にあるブレンドで乗り切りました。日頃から、ストレッチや筋トレで筋肉を鍛えることは無駄じゃないはず・・・と、youtubeやInstagramで動画をみつけて宅トレもスタートしました。michikoが、やっぱり続きにくい。今も、時間がある時にはやっていますがやっぱり、きっちりそのために時間をとりたいなあ。ちなみにお気に入りの動画はこれ。このヒトミさんの動画はやりやすくて楽しくて大好き。筋肉には私たちが思っているよりはるかに大きな負荷がかかっています。一姫二太郎の小学生を育てつつ、ガッチガチのナチュラルライフではなく、できる範囲でゆるっと適度に、でも快適に楽しくをモットーに日々、試行錯誤しています。食べること、作ること、呑むことが大好き。【プチリノベ】壁紙革命クロスメイク(R)、手軽なのに効果がすごい!【体験】身体を動かしたい。【コロナ対策】アルコールもマスクもないけれど、私たちは元気です。慶弔にも困らず、入学式や卒業式にも便利なサブバッグをみつけました!小学生も大丈夫!親子で楽しめる!「鬼滅の刃」子どもとの会話がはずみますよ!【子どもの英語】英検って何歳から?日本育ちの年長さんも無事に合格する方法。一姫二太郎の母であり、ケアアロマセラピストとして、高齢者施設や病院でのアロマを使ったQOL向上、緩和ケアサポートを提供するケアアロマセラピスト。life子育て主婦ライフハウスキーピング最近のコメント部屋干しマシーンが嫌な人「くるリング」をつけよう!めっちゃオススメの室内干しをみつけたよ。自分らしく楽しむ40代のライフスタイルログ。