スマホアプリをアップデートしたらインターフェイスがちょっと変わっただけでも「なんかやられた!」と思ってしまう。慣れた動きしかしないと健康でいられない体に関してはもっと素直で、私たちは無意識にやり慣れた動きしかしない。朝起きてから家を出るまでのルーティンは、すべて決まっている。毎朝、同じ時間に同じ行動をする方が効率がよい。忙しい朝の時間は金より貴重だ。早起きは三文の徳とかいうけど、三文払えば寝ていられるなら、とりあえず三十文くらいは課金し続ける自信がある。ちなみに三文は100円程度らしい。そんな調子だから、寝ぼけたままでも体が覚えたとおりにこなせる行動をする方が楽なのだ。ところで突然ですが、骨格筋はその種類が400以上あります。私は久しぶりに整体師のような話をしようとしております。その400以上もある筋肉のすべてを万遍なく使えていれば、体中の血が淀むことなく流れる。いつも同じ行動ばかりしていては、いつも同じ筋肉しか使われない。いつも使ってばかりの筋肉は凝り固まり、使われない筋肉はどんどんショボくなる。ルーティンで生活するのはよくないよ、と整体塾の先生は何度も言っていた。いつもは右から履く靴下を左から履いてみるだけでもいい、そういうところから、いつもとは違う行動をしてみなさい、と。そもそも、どっちの足から靴下を履くかなんて覚えていないんだが・・・。そのくらい無意識に筋肉を使っているわけですけど、そういう場合はどうしたらいいですか。ことで、私なりに、いつもは右から描く眉を、左から描いてみたりした。いつも通りやったってたいしてうまくいかないものを、反対からやったら、そりゃもっとうまくいかない。20年以上、毎日描いているのに、ぜんぜん上達しないのは何故なのよ。眉ほど謎の多い3Dはないよ。面倒でもちょっと不慣れでちょっと難しいことをやってみる、そのせいでその動きにちょっと意識がいく、てことが大事なのかもしれない。いえ、出来栄えへの影響が少ないものから始めるのがよさそうだ。誤解なきよう書いておくが、一太郎を貶めたいわけではありません。なんかすごい書体が豊富なうえに「日本に来日」みたいな意味が重複して誤った日本語を直したりしてくれるらしいよ!あの申請書も、こだわりの書体で作られていたのかしら。ワードに変換してしまった私には知る由もないけれど。彩子ストレッチインストラクター。13年間のデスクワークの後、ストレッチと体幹運動で重い冷え性と生理痛を克服。デスクワーカー向けのストレッチレッスンをしています。主婦の友社のウェブメディア「OTONASALONE(オトナサローネ)」でヘルスケアライターとしても執筆中。予防するには変顔が効果的??2018-11-07指先が冷えるときにオススメの手の運動。人こそ腹式呼吸を心がけよう。2018-10-27どこでもできる!足の冷え・むくみに効く簡単エクササイズ2018-10-21生理痛と血行不良の関係。2018-10-17ストレッチして筋肉を伸ばすと副交感神経が優位になるのか?2018-10-15ガチガチに凝っているのに、痛みがない。それ、気づいていないだけです。2018-10-11脚を組む癖が冷え症を加速させる。不変を貫くのは大変だ。平成の歌姫・浜崎あゆみの変わらない姿勢。technology.。