夏に向けて...オススメダイエット!こんにちは。6月なのに気温が高く夏のようですね。みなさん、トレーニングは順調ですか。暑さに負けない体づくりをしていきたいものですね。今の時期は夏に向けてダイエットしたい!という方が多いと思います。僕はボクシングをしていて試合の時は毎回10kgくらい体重を落とすのですが、今日はオススメの方法をご案内したいと思います。それは、【運動】と【適度の食事制限】です。本格的な夏の季節になってきました。皆さんどのようにお過ごしですか。人それぞれ過ごし方は違いますが厳しい暑さがこれから続きますので熱中症対策をしっかりとって元気に過ごしてくださいね。そんな中、暑さに負けない身体作りをするために今日も活気良くあべの店はナイトランを行いました。今回は鶴ヶ丘店と合同旅ナイトランでした。今回の参加人数はあべの店9名・鶴ヶ丘店4名の合計13名で行いました。2013年06月12日ナイトラン報告6月最初のナイトランは桃ヶ池コースを走りました。日中の暑さも厳しくなってきましたが、夜でもじんわり汗が出てくる気温でした。走っている最中はその汗に風が当たることで、気持ちよく感じることができました。今日の話題は、大阪マラソンの当選結果。2名ほど、本日ご参加いただいた方の中で当選された方が居られました。年々、注目度が高まっている大会なので、その幸運にあやかりたいところです。