私はなんとなく気分が疲れたときに行っています。運動をするとやっぱり心が晴れやかになりますよね。(診療が肉体的に疲れたときは、岩盤浴にいっていますよ。身体の外面、内面が温まり緊張がほぐれます。人と会話が出来るくらいの速さが調度いいみたいです。事に効果があります!また個人的には、鬱の方にもおすすめしたいです。運動をする元気だったり、時間を作る人が少ないと思いますが勇気を出して、少し前の駅から早歩きで帰るので、なんて言ってもお手軽です!いつもの電車通勤でうんざりしてしまう事もありますよね・・ウォーキングした後はすがすがしい気持ちになりますし、なにか不安に思っている事や頭の中がぐるぐるしてしまっている時なんかは逆に、早歩きに出かけるとマイナスに、マイナスに考えられなくなります。ためにし、今ぐるぐる考えてしまっているそこのあなた!その場でジャンプを10回して大きく深呼吸してみてください。・・・少し落ち着きましたか?なかなか、人は一度に多くの事を集中できません。気分をスッキリさせる意味でも、ダイエットなどの健康管理をするのでも身体を動かすことは心にも身体にもとてもいいのでぜひ皆さんも行ってみて下さいね。Blog|お客様からの口コミ|サイトマップ恵比寿で鍼灸治療、整体をお探しならmeilongへお気軽にお問い合わせ下さい。