☆2020年、本年もよろしくお願いします。温かく、いい年明けでしたね。繰り返しにはなりますが、いつものペースでアップさせていただきます。☆早食い☆ついつい、時間に追われて.................食事の時間をおろそかにすごしていかせんか??急いで食べると、血糖値が急激に上がります。上がれば、下げなくてはいけません。下げるのに必要な、『インスリン』インスリンが働けば、働くほど、中性脂肪が増えます。『口の中がなくなってから、次をいれてみる』この2点にこだわってみてください。ドクターダイエット.。