快適な睡眠を妨げてしまう歯ぎしり・寝言・金縛り・悪夢。わかりやすくまとめました。眠っていても、夜中におかしなことが起きることがあるものです。男性だけではありません。歯ぎしりに悩んでいる女性もたくさんいます悔しい思いをしたときに、悔しがって歯を噛みしめてギリギリ音を鳴らす「歯ぎしり」。多くても心配ないケースもそれほどひどくない寝言は心配しなくて大丈夫。「金縛り」とは?気持ちよく眠りたいのに、突然起こる金縛り。真夜中に突然異常な感覚にとらわれる金縛り。悪夢障害の傾向・特徴男性より女性のほうが、悪夢よくを見ます嫌なことや悲しいことも多い現実世界を離れ、眠っているときくらいは楽しい夢を見たいと願う人は多いもの。ところが、夢の世界でも心が乱され、強い恐怖や不安のために目を覚ましてしまうことがあります。寝ているときの歯ぎしりは、「ギシ、ギシ」「ギリ、ギリ」と本人はまったく気にならないのに、周りの人は、慣れるまで耳障りだったりします。歯ぎしりで辛いのは、耳ではなく、実は歯だったりするんです。前回の記事「意外な真実!歯ぎしりが歯の寿命を縮める」では、歯ぎしりが歯に悪影響を及ぼしていることについて解説しました。今回は、歯ぎしりによって歯が傷まないようにするための、具体的な方法について解説します。健康・医療」の公式アカウントです。あなたの健康的な毎日をサポートする情報を配信します。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。