roppongi-yururiみなさんこんばんわ~前回の続きですう。姿勢が気になっている方は、まず自分の姿勢を把握してみましょう。自分の姿勢を客観的に把握するには鏡で見るのが一番解りやすいのですが、仕事でデスクに向かっている自分の姿を見るのは難しいですね。デスクワーク中に気づいたら、その場で背中、首、頭、腕の位置がどうなってるか自分で自分を観察してみましょう。デスクに向かって仕事を始めるあたりは皆さん姿勢を気にしてらっしゃる事と思います。時間が経過して、なんか前のめりになってるかな!?!?と思ったら、その時が自分の姿勢の観察時です。頭の位置はかなり前に出ていないか?とりあえず、これだけでも確認してみましょう。roppongi-yururi皆さんこんにちわ(✿✪‿✪。)ノつい先日、姿勢についてお話させていただきましたが、その続きです。今日は皆さんに、ご自分でやっていただきたく何項目かに分けて、書いてみましたので、お読みいただければ嬉しいです。ご自身の努力も必要で、次の事を普段から意識して習慣づけてみてください。1自分の姿勢を把握する。『姿勢が悪い!!』と思うのではなく、ご自身がご自分の姿勢を客観的に把握してください♪♪2正しい姿勢を頭に焼きつける。』を検索して正しい姿勢を頭に焼きつける。3その正しい姿勢を自分の体で体現し習慣づける。roppongi-yururi皆さんこんにちわ~全身ほぐし整処ゆるり六本木店ですww肩凝り腰痛でお悩みの方の多いこと多いこと!!で・・・皆さんおっしゃることの共通点は「やっぱ姿勢が悪いんだよねえ~」です。ハイお客様がおっしゃる通り、姿勢が肩凝りや腰痛を引き起こしている場合が多いのです。実際に、どんな座り方が良いのか、どんな立ち方が良いのか、どんな歩き方が良いのか、ご自身で調べた事がない方がほとんどです!!私自身も書籍やネットで調べる前は大雑把で、ただ漠然と意識してるだけでしたが、調べるほどにけっこうむつかしい面もあるのですね。どの筋肉を使って骨盤をやや前傾に保つとか、座ってる時の骨盤の傾きなどなど・・・ただお尻を反らせるのでは不十分なのですよね。難しい事を云っていたらキリがないので、せめて正しい立ち姿勢・座り姿勢・歩き方をご自分自身で調べて頭に焼きつけてみましょう。体の筋肉・関節をまんべんなく使う。体の筋肉をまんべんなくほぐす事も大切です。六本木店で定期的にほぐしてみてはいかがでしょうか。聞きなれない言葉だと思います。私は専門学校に3年通っていたのですが、この言葉を学校で始めて聞きました。学校で習っていた時は名前のカッコよさに名前だけ妙に気に入っていた骨折ですね(*^^)v少し解説していきます。ジョーンズ骨折とは足の第5中足骨基部の疲労骨折のことをいいます。第5?中足骨?基部?何が何だかですよね?(笑)1個ずつお話ししますね。指を親指から数えて何番目にあるか。