運動指導のプロが教える医学的に正しい最強の運動法今すぐやるべきことを1冊に凝縮!健康診断に引っかかり、医師から「運動しましょう」といわれても、すぐに行動に移せる人はほとんどいません。・忙しくて運動する時間がない・何をやればいいのか分からない・運動すると体が痛くなる・そもそも、あまり運動が好きではないそんな理由から、何もしないまま翌年の健康診断になり、また「運動を...」といわれてしまうのです。した悩みを持つ人に向けて、卓球の福原愛選手や青山学院大学駅伝チームを指導する中野ジェームズ修一氏が、医学的に正しい、効率のよい運動法を教えます!自己流で運動しようとしても、3日坊主で挫折してしまう......。ジェームズ修一(著者):スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。「世界一伸びるストレッチ」など。