雨の週末、いかがお過ごしでしょうか?昨日から気温がぐんとさがって長袖のシャツにジャケットをはおってちょうど良いぐらいの気温になりましたね。毎年この時期になると「去年は何を着てたっけ?」と着る服がなくて焦ります。ものを増やしたくないので1つものを買ったら1つ捨てるようにしています。ものを持ち続けるのもエネルギーがいりますからね。ものがごちゃごちゃしていると何がどこにあるかがわかりませんよね。必要なものが、必要なときに見つかる。自分が何を持っているのかを把握しておける。ものの量はこれぐらいがベストかなと思っています。身体も同じように余分なものは身体につけたくないしちゃんと動かして必要なときにスムーズに動けるようにしておきたい。身体を通していま自分がどんな状態かを知っておけるといいですよね。昨日はオステオパシー仲間の施術を受けてきました。前回の施術から2ヶ月弱空いていたんですがほんの一週間前まで身体の動きがとてもスムーズだったんですよね。動いても、働いても寝て起きれば疲れが残っていない。本当にしばらくぶりに身体が楽でこんなに人は動けるんだ!と感動するぐらいでした。身体だけでなく心も元気で、集中力もあったので後回しにしていた仕事をせっせとこなしていたのですがそれがピタッと止まったのです。私の場合、不調がでると身体の右側が硬く動きづらくなります。なんども壊している右手の動きが最初に制限されそこから肩や首へ、腰へと範囲が広がっていきます。身体に症状が現れ次第に集中力が落ちてきます。「ブログが書けない」こうなったときはもう無理ですよーの合図。いうかかなりやばい状態。今回はこの症状が一気に来たので無理言って仲間に時間を作ってもらいオステオパシー施術を受けてきました。症状が一気に出た理由は先週末あるイベントを開催してそのときに料理を作ったんですね。一人で19人分の料理をつくるために仕込みで何時間も台所に立ち続けじゃがいもを40個ほど剥きイベントでも立ち続け・・・とけっこう無理してしまいました(笑)まあ、身体がスムーズに動いてしまうからあんまり無理しているとも思わなかったんですがイベントが終わった翌日から寝ても寝てもスッキリしない感に襲われてしまいました。自分の身体のベストの状態、ニュートラルな状態を知っておくと身体がほんのすこしでもおかしな状態になったときに気がつくことができます。身体がおかしなときは身体にリンクして思考や感情も普段とは違います。身体が硬いときは心も硬いし、感情も出づらい。外側の刺激にやたらと敏感で過剰に反応していたりします。いつもは大丈夫なのに今日はなんかだめ。そんな時は身体の状態もいつもとは違うのです。自分のニュートラルを知ることはとても大切。生きていたら、揺れたりブレたりすることは当たり前にあります。ニュートラルな状態を知っていればそこに戻すことを意識できますよね。身体も健康な状態のときはどこにも力が入ってなくてもスムーズに動けるニュートラルな状態。副交感神経と交感神経の切り替えもスムーズ。呼吸も心地よく体液も滞りなく流れる。残念ながらそんな身体の心地の良いニュートラルの状態を知ってる人はごくわずかです。身体が整っていればおのずと心も感情も整います。身体と心はつながっているというよりも表裏一体ですからね。何かものを選ぶときも決断をするときも自分がニュートラルな状態で選択したものが自分に一番フィットするものです。苦痛を感じるような痛みや不調が身体や心に出る前にケアをして自分をニュートラルに戻す。この習慣を持てると人生そのものが変わってくるなあと感じます。今日のあなたはニュートラルですか?ではでは、今日はこのへんで。4+レビューを投稿するお名前:評価:12345レビュー:チェックを入れて送信してください。0産後うつの予防と改善には身体のケアも必要です慢性疲労症候群になる前に、からだからのヘルプに気がついてくださいね。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。