HYAKKA薬膳について薬膳食材としての文旦(ブンタン)とは?ブンタンは晩秋から初春にかけて見かける大きめの皮が黄色い柑橘類です。ブンタンはまた「ザボン」とも呼ばれています。ブンタンは中国語では「柚、柚子」と書くので、日本のユズと混同しやすいのですが、ブンタンはミカン科ミカン族ザボン種、ユズは(中国語では橙子)はミカン科ミカン属ユズ種で別種になります。ブンタンは自然交配により多くの品種が生まれています。グレープフルーツやハッサクもその系統ですし、最も大きな品種の晩白柚は直径25cmほどにもなります。ブンタン自身も品種が多くあり、代表的な品種である水晶文旦はハウス栽培で9月頃収穫され、土佐文旦は露地栽培で12月~1月頃収穫されますが、どちらも収穫後は酸味が強いので、数ヶ月貯蔵して酸味が減ってから出荷されるので、冬から初春まで市場に出回っています。ブンタンは果物としては果肉部分をいただきます。皮が厚くて手では剥きにくいので、専用の皮むきを使ってもいいですし、ナイフで上下を2cmほど切り落としても剥きやすくなります。次には分厚い白いワタを剥き、小袋の薄皮も厚くて苦味があるので剥いて果肉を取り出します。お腹のハリ、酒の飲みすぎや飲酒後の口臭対策などに効果が期待できます。新鮮な果汁にはインシュリン様成分があり、血糖値を降下させるという働きがあるそうです。didelco10ブンタンは果肉以外の部位も薬用とされています。花は「柚花」という名前で、気を順らせ痰を切り痛みを止めるので、胃や胸膈の痛みに使われます。種の「柚核」は疝気(下腹部の激痛)に、葉の「柚葉」は気を順らせて痛みを止め、解毒して腫れを退かせるので頭風痛や寒湿による腰関節の痛み、消化不良による腹痛、扁桃腺炎などに用いられます。果皮の外層は「柚皮」とそれぞれ別の生薬名がついていますが、痰を消し気を整え胃腸の働きをよくして消化不良を改善してくれます。注意することは?ブンタンの果肉自体に特に禁忌はないようです。(出しにくいねばつく痰)がある人には禁忌です。「柚皮」のほうも妊婦や気虚の人は服用してはならないとされています。Albissola.comお勧めレシピブンタンは皮が厚く日持ちの良い柑橘類です。部屋に置いておけば爽やかな香りも楽しめます。(ただあまりに長期間放置すると水分が抜けてしまい、パサパサとした食感になるので注意してください。)香りを楽しんだ後、黄色い皮の部分は何度も茹でこぼし苦味を除いてからピールやマーマレードにすると長く楽しめます。果肉はしっかりしていて小袋から取り出しやすいので、サラダや和え物にしたり、そのままデザートにしたりするのが簡単です。ここでは簡単にできる爽やかなゼリーを紹介します。酸味が強かったり果肉がぱさついていたりしてそのままでは美味しくない場合、ゼリーにすると美味しく頂けます。・ブンタンは包丁で厚い皮を剥き、小袋から果肉を取り出す。・小鍋に水を入れ、粉ゼラチンを振り入れてふやかす。・鍋を火にかけてゼラチンを溶かし、蜂蜜とブンタンを加えて混ぜたら火を止める。一緒に健康について考えていきたいと思います。漢方での対処法をご説明しています。漢方に詳しい薬剤師(登録販売者)に相談できる「2分でできる漢方相談」もご提供しています。イスクラ漢方堂)をご案内します。漢方に詳しい薬剤師や登録販売者が相談の上であなたの体質や症状に合った漢方薬をお勧めいたします。