(更年期ケア講座)こんにちは。谷戸公民館さんで更年期講座を開催させて頂きました。担当の小林様は、以前に「ちぇぶら」の講座をご受講頂きご自身が『前向きになれた』『聞いて良かった』と思ってくださったそうです。『市民の方にお伝えしたい』と講座をご依頼くださいました。ご参加の年齢層は30代から80代まででした。30代の方は産後のママたちです。実は出産後も更年期症状と同じようなことがおこります。80代の方には女性ホルモンがなくなったあとのからだの変化と運動の大切さをお伝えしました。更年期世代はそれぞれのお悩みもあり、更年期は必ず終わりがあります。それまでをご自身がどう過ごしたいかもそれぞれになります。『エクササイズを続けたい』と嬉しいお声を頂きました。本当にありがとうございました。NPO法人ちぇぶらの認定講師は全国どこへでも参ります。ご依頼お待ちしております。長野弥生NPO法人ちぇぶらでは、全国の企業や自治体、学校などへ出張講座を実施しています。)・エクササイズ(ちぇぶら体操・マットエクササイズ・バランスボールなど)まずは、お気軽にお問い合わせください。