アスリートとしては「最も効率の良い食事方法」を追及する必要があるのです。カロリーだけに注意を払っても「理想の体」は手に入りません。大切なのは、どの栄養素を、どのタイミングで、どの割合で摂取するかという事。一つ重要なのが、一人一人の特性が違うという事。同じ栄養素を、同じ分量摂取しても、その効果は個人によって違います。そもそも環境が違うのだから、一つのフォーマットの通りにやれば良いという訳ではありません。今回、この講習を受講して頂いた皆さんは、これらの本質にお気づき頂けた事でしょう。今回、この講習をお聞き逃した皆さんは、是非、高杉さんのカウンセリングや栄養指導を受けられる事をお勧めします。http://homi-takasugi.com/本気でクライミングするために、皆さんが出来る事は、まだまだあるはずです。この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly【体と心を整えるアスリートヨガ】開催まであと10日!【体と心を整えるアスリートヨガ】開催案内RECOMMENDこちらの記事も人気です。取材に関しては、上記までご連絡願います。ご質問はこちらからこのブログに関して質問がある方は下記のフォームをご利用ください。(必須)題名メッセージ本文お問い合わせ内容にお間違いがなければチェック頂き送信願います。