≫スタッフの夏の自由研究Part4Tweetスタッフ泉屋は、ご飯を玄米に変えるダイエット方法で頑張ります!!玄米は白米よりもビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素を多く含んでいます!また、玄米は血糖値の急激な上昇を防ぐと言われているので、ダイエットにオススメされています。玄米にたくさん含まれている食物繊維は、体の中の有害物質を排出してくれる働きを持っています。体の内側からスッキリさせてくれ、便秘にも効果的といわれています!!普段は白米しか食べないので、玄米を炊くのは初めてです!!白米とは炊き方も違います。×1人この記事を見て1人が拍手してくれています。ボタンを押してください。