ダルいダルいと言っても少し強度上げるか、と思うのはまだ身体が疲労困憊ではない証拠か。考えたら、仕事というか会社のストレスでヤル気がおきないんだと思う。今日は5分だけ頑張ろうと。10分アップ、5分頑張る、5分ダウン。最初10分は負荷なしモードで軽く回すだけど、10分から何も考えずにLAPボタンを押す。負荷は50%でケイデンス低め。体重5倍で325Wは必達と思い始める。入りから目標よりは上でがんばれた。途中はずっと横ばいで、後半に上げていき342Wまで。155/165bpm今週はインターバル出来なかった。火曜日に心拍172まで上がったし、今日一応5分だけがんばれたからいっか。夜は子供を塾まで迎えに行った為練習はなし。子供と一緒にラーメン食べて帰る。いういつもどおりの地味な金曜。今週は土曜にレースがあるので水曜に一度高強度を入れて、後は...2017-08-15ローラー2回6時前に起床。昨日はかなり飲んだけど23時には寝たので起きら...2017-04-27朝ローラー5:30過ぎに目が覚める。二日酔いのためダルい。60分走5:35目覚まし。10分後くらいに起きる。)はてなブログをはじめよう!RoppongiExpressさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。