タマネギとピーマンとニラを塩で焼いてご飯の上にのっける。牛肉は別にニンニクとごま油で焼いて、コチュジャン大さじ1、サムジャン大さじ半分、酒大さじ1、砂糖小さじ2、醤油大さじ1を混ぜたタレを絡めてその上に乗っける。卵はホントは温泉卵にしたかったんだけど失敗したもの。お味噌汁はわかめのん。天かすがあったので入れまった。同居人もおとなしくなりました〜。職場で作った鶏ゴボウご飯。大根は出汁の素、醤油、砂糖、みりんで炊いて、最後に天かすをどさっと入れてみた。卵は、梅干しを刻んだのとわかめと一緒に炒めた。味付けは出汁の素、みりん、醤油。ピーマンを適当な大きさに切って皿に並べ、その上にベーコン、小さく切ったカマンベールチーズを乗せ、レンジで1分チン。