日本スポーツ協会認定SP、日本トレーニング指導者協会認定ATI、日本SAQ協会認定L1INST足関節の機能と動きをアニメ解説。前面すね外側(腓骨側)すね後面1:準備運動の「手首足首〜」での足関節の動きは・・・よくやりますよね。準備体操で手首と足首をぶらぶらと振る運動。あれでは足関節を動かす筋肉はしっかり動いていないのです。ヒラメ筋とも底屈に働きます。肉単トレーニングには解剖学は欠かせない知識ですが、なかなかとっつきにくいものがあると思います。オールカラーイラストで、肩甲骨はもちろん体全体、筋トレに関するコラムも交えながら楽しく機能解剖を学べます。reserved↑TweetFB。