脳卒中ご存知ですよね。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。血管がつまってしい起こるのが脳梗塞があります。日本ではガン、心疾患について死亡原因の第3位をしめています。リハビリでは特に、脳梗塞の場合、梗塞を起こした場所やその後の回復により症状も違い、本当に一人ひとり目標も違います。私は、働きざかりのビジネスマンが重度の後遺症が残ってしまい、仕事はもちろん、家族離散になったという方をたくさん見てきました。脳梗塞は梗塞の場所によっては、言語や記憶、注意、情緒といった認知機能に起こる高次機能障害が発生します。実は脳卒中が起こりやすい時期が冬。冬は寒さにより血管が細くなり、温かい時期より血圧が大きく変動するためとされています。温かい室内から急に寒い廊下に出たり、脱衣所とお風呂場の温度差が血圧に大きく負担をかけて、発症する確率が高いと言われています。トイレで用を足すときも脳卒中の危険が増すと言われています。力まないように用を足すことと、冬にはトイレをあらかじめ暖めておくことも予防につながります。実は、睡眠不足も血圧を不安定にさせて脳卒中を起こしやすくします。コレステロールなどは動脈硬化を促進させ、血管をもろくしてしまいます。これらを防ぐためには、適度な運動、規則正しい生活が一番の近道です。質の良い睡眠を手に入れるためにも、「カラダを緩める」習慣をつけたいですね。開設します!!心身ともに健康な人を増やして1人でも多くの人が自分のやりたい事に挑戦する人を増やして欲しい。この想いに共感し、私もその手助けをしていきたい!と本気で思ってくださる”仲間”を募集しています。【ご連絡に関して】お問い合わせフォームよりお願いします。籍メディア掲載コラム一覧プロフィールお問い合わせ。