対象疾患としております。お薬だけでなく現代人の求めている「こころの癒し」やメンタルケアにも積極的に取り組んでいます。杉浦こころのクリニック」の杉浦です。今回は「リワーク(復職支援)プログラム」の16回目です。引き続き、リワークプログラム(復職支援プログラム)について詳しく触れたいと思います。【続き→】〖リワークプログラムとは?〗(XV)◎メンタルヘルス状態の回復の実感2~あきらめることを意識してから、楽になった~メンタルヘルス状態が安定するにつれ、あせりが消え、謙虚な考え方になっていきます。気持ちが楽になり、メンタルヘルス状態の回復が実感できて、復職準備性(リワーク準備性)が整っていきます。患者様には、メンタルヘルス疾患を治して元のメンタルヘルス状態の自分になりたいという思いがあります。それゆえにあせったり、無理をしたりするのです。「早くメンタルヘルス疾患を治したい。1日でも早く職場に復職(職場にリワーク)し、信頼をとり戻さなければいけない」「また以前のように評価してほしい。働けることを認めてほしい。仕事がしたい」「このメンタルヘルス疾患を克服したい。完全に治して、元通りのメンタルヘルス状態の自分になりたい」「元のメンタルヘルス状態の頃の生活に戻したい。同僚や友達と楽しくおしゃべりがしたい」など、自分がまわりからどうみえるか、以前と同じように評価してもらえるかが気になり、あせっていました。■あせりが消えて楽になってきた⇒うつ病や躁うつ病などメンタルヘルス疾患の再発を防ぐためには、無理をしないことが大切です。メンタルヘルス科の外来診察を受けたり、リワークプログラムなどデイケア(復職支援プログラムなどデイケア)に参加したりするうちに、元の生活に無理があってメンタルヘルス不調になったことがわかってきます。すると、元に戻ろうという気持ちは薄れ、無理をせず、新しい生活をつくっていこうという意識が出てきます。「元通りに」「ちゃんと治して」と、自分を追いつめるのはやめて、リワークプログラムに参加(復職支援プログラムに参加)することで、あきらめることの大切さがわかります。以前の自分を追い求める気持ちは徐々に薄れていき、あせらずにいまのペースで復職をめざそう(リワークをめざそう)という意識に変わります。完璧を求めれば苦しくなることがわかります。力を抜いて、無理なく生きていくことにしたら、得体の知れないあせりはなくなり、謙虚に働こうと思うようになります。実際、リワークプログラム参加者(復職支援プログラム参加者)の体験談として、リワークプログラムなど復職支援デイケア(復職支援プログラムなど復職支援デイケア)で治療中、リワークプログラムの課題(復職支援プログラムの課題)をやっつけなきゃいけないと思ってがんばり、まずは仕事のこと、そして老後のことなど、考えることはいっぱいあったと言います。メンタルヘルス状態の回復の進んだリワークプログラムの先輩(復職支援プログラムの先輩)から「やっつけなきゃと思っていることが、メンタルヘルス症状のひとつだ」と言われて、そういう思考が、自分を苦しめていたと気づきました。あきらめるという意識にはまだなっていませんが、リワークプログラムでよいアドバイス(復職支援プログラムでよいアドバイス)をもらい、リワークプログラムで治療(復職支援プログラムで治療)しながら、できることを無理なくやっていきたいそうです。メンタルヘルス不調や自分のメンタルヘルス状態への理解が深まってきた証拠で、こうなると、気持ちは楽になります。こころのクリニック」の杉浦でした。臨床心理士の吉田です。心療内科医の役割と勤労者のメンタルヘルス(その20)心療内科医の役割と勤労者のメンタルヘルス(その19)心療内科医の役割と勤労者のメンタルヘルス(その18)臨床心理士の吉田です。