意外に見逃されているのがくるぶし下からつま先までの部分。人間の骨は全部で約200個(個人差があります)ありますが、くるぶし下からつま先までは、小さい骨を合わせて、両足で56個あります。全体の骨の1/4も、足首から下に骨があるんです。ちなみに、足指は、56コのうちの28コと半分ちかくもあります。足首は回せても、足指で、グー・チョキ・パーができない人が多かったこと。****ピラティスとは、ドイツのピラティスさんという方が第一次世界大戦のときに、負傷兵のリハビリを目的として開発されたエクササイズのこと。体のバランスを細かくとる足指。歩くとき、足を前に蹴りだす大事な働きをする親指。膝痛や腰痛になったりします。姿勢はもちろんのこと、正しく歩くことといった動作にもかかわっているので、ぜひゲットしたいところ。そんなとき、簡単なエクササイズの一つが、あります。それが、足指のグー・チョキ・パーです。最初はできなくてもかまいません。気長にやってください。昨日は拍手コメントありがとうございます(・ω・)ノお返事は「続き」に書いています。>エルさんエルさんも梅雨が好きですか(≧▽≦)洪水みたいな雨は困りますが(◎_◎;)しとしと降る雨はなかなか風情がありますね。»プロフィールAuthor:ゆうこシンプルライフを楽しんでます!10年後も楽しく暮らすためのコワザとダンドリの数々を書いています。(12/18)なるべく現金を持たずに、スマホで決済できる生活に移動します。(12/16)少しずつ片付けて、だんだんとすっきりとした家になる。(12/10)私の今年一番のオススメ家電。今年買って使ってみて、すごくよかったのです。(10/03)ゆうこ:父の手術日が決まりました。(08/11)ゆうこ:父の手術日が決まりました。(08/11)chizu:父の手術日が決まりました。punch:父の手術日が決まりました。シンプルテンプレート。