「腰」という漢字、からだを表す「月」編に「要(かなめ)」と書くだけあって、とてもとっても大切な部位。痛みなんか知らない、常に柔軟ないい状態に保っておきたいですね。仕事や勉強、テレビなどに集中する場合も、同じ姿勢を取り続けないように、20分ごとに立って腰を伸ばすなどの軽いストレッチをするよう、心がけてみてくださいね。筋肉のコリを慢性化させないことが大事。楽な状態をキープして、体も気持ちも人生さえも軽やかに楽しく♪9月、つぼい鍼灸整骨院ではレッドコード腰痛改善プログラムをキャンペーン価格でご提供いたします。レッドコード受付の井上です。朝、お布団から起き上がったときに何だか痛い。重いものを持った後にちょっとやばそう...。その腰、バキッ!ときちゃったら怖いですよね。中腰作業や姿勢の悪さが腰痛の原因として知られていますが、それ以外にも、実は普段の習慣が痛みに関係していることもあるんです。食べ過ぎる⇒余分な内臓脂肪が、腰を支えるインナーマッスルの活躍を邪魔する丸まって寝る⇒背骨が安定しない・腰回りの筋肉や関節に負担・骨盤のねじれに赤ちゃんの寝方。かわいいんですけどね。姿勢を保つために余分な力が必要で腰が緊張状態にほか、冷え性や運動不足も腰痛を招く要因なのだそう。気をつけないと...ですね。レッドコード受付の井上です。腰痛に悩まされている方はおられませんか?畑仕事で中腰つづき、運転中の猫背、パソコンワークで背中が丸まっているなどなどで骨盤が後傾してしまっている人は多いのだそうです。なると、椎間板にかかる力のバランスが崩れて、腰痛へとつながっていくんだとか...。腰のトラブルは一度よくなっても、何かのきっかけでぶり返したり慢性化したりもしがちです。いま腰が痛い方にも、いつになくちょこちょこ痛めてしまう方にもおすすめなのが「レッドコード」での施術です。レッドコードで無重力状態をつくったうえでの、ちょっと不思議な治療方法。無重力で余分な力が入らない分、治療効果が高まります。井上、ぶら下がっとります。おお、なんだか妙な感覚...。腰の痛みなんかに悩まされない日々が来るって、とても幸せなこと。運動も仕事も軽やかにこなせる快感をぜひ。!!どこまでもお得です。レッドコード受付の井上です。今日の写真もレッドコードを受けている岩崎。前回とは別ver.です。今回は、「レッドコード」とは何ぞ?のお話です。その名の通り“赤いコード”を使っている治療・エクササイズ器具。身体、四肢をコードで懸垂して重力をコントロールしながら整体やストレッチを行う器具なのです。レッドコードに懸垂されて生まれる「適度な不安定環境」の中で「安定」を目指す──、その振動刺激を利用して、筋の収縮機能を高めます。う...、ちょっとややこしい。簡単にいうと、コードに身体をゆだねて空中で整体やストレッチを行う施術。余分なチカラを使わないことで、身体への負担少なく体幹が鍛えられます。レッドコード受付の井上です。写真は、「レッドコード」で「パーソナルトレーニング」を受けている岩崎です。背後には院長が...。「パーソナルトレーニング」ってご存じでしょうか?もともとは、プロのアスリートが、個別に受けていたトレーニング。自分に足りないもの、たとえば筋力だったり、持久力だったり、柔軟性だったりを得るために、専門的なトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。前まではプロスポーツ選手やセレブやスターが受けていたイメージですが、今や健康意識の高い人なら一般の人たちにも浸透してきた感じです。前置きが長くなりました。_(._.)_つぼい鍼灸整骨院でその「パーソナルトレーニング」が受けられるようになりました!!整骨院という医療機関で受けるからこその安心感。ダイエット・運動中のケガ予防などなどを目指して、しっかり本格的なトレーニングを受けたい方に向けたメニューです。初回限定価格は3780円(税込み)です。「レッドコード」って何❓というお話は次回に。