」そんな風に思っていました。頑張っても頑張っても痩せられなかったらどうしよう・・・無駄になっちゃたらいやだ・・・こんな風にやってもないのに諦めていました。数年間は全く変わらない生活を送っていました。そんなある時モデル級に可愛い友達(実際一緒に出かけるといつもナンパされていました・・・私はオマケでしたが。)と出かけた時にいつもの調子で話していたんです。「どうやったら彼氏できるんだろう〜。男の人って外見重視じゃん?外見じゃなくて、内面を見てくれる人がいい。「こんなこと言うの気がひけるんだけどさ。私デブだしさ、化粧しても変わんないし、可愛い格好したら引かれるかな〜って思ってさ。「え?私胃下垂じゃないから笑。私はね、自分がこうなりたいとか目標にしたい体型があるから日々の食事に気をつけているし、運動だって欠かさない。「私は体質は太っている自分への言い訳だと思ってる。やって言い訳してたら絶対変わらないよ!えなはさ努力している?彼氏を作るためにどうしたらいいのか。「そもそも綺麗な人って昔からなんにも努力しないで痩せてたり、綺麗だと思ってた・・・。」そんなこと考えていた自分が恥ずかしくてたまりませんでした。この言葉が私の脳天に刺さりました。友達はかっこいい彼氏がいて、私にはいない。それは育ってきた環境が違うし、元々のポテンシャルが違うからって言い訳してた。私全く頑張ってこなかったんだなあとこの時に思いしらされました。努力してきませんでした。いつも言い訳して逃げてました。友達が綺麗なのは友達自身がしっかり努力して頑張って作っていたものだと初めて実感しました。そこから私は絶対に変わろう、痩せようと思いました。この時のことは一生忘れることはないと思います。ガウチョパンツや、ロングスカート、ダボっとしたTシャツ、大きなパーカー、ダボダボジーンズにジャージで常に出歩いていた私ですが可愛い服を買いに、雑誌に載っているお店に行って、店員さんとも以前より普通に会話できるようになりました。することはもうありません。太っているときはショッピングも「こいつに着れる服ないわww」と思われているんじゃないかと思うと怖くてお店に入るのがいつも恐怖でした。今では人の目が怖くてできなかった格好ができて本当に嬉しいです。絶対に細くならないと思っていた下半身さえ痩せることができました。本当にあの時よりも17キロ落とすことができて、日々の世界が全然違います。人の目も怖くない、堂々として生きられる、今では最愛の彼氏もできました。誰かと付き合うことも、結婚することもなく私は一人で死んでいくんだろうなと思っていたので(笑)痩せて本当によかったと思うのは、かっこよくて優しい彼氏ができたこと。これが本当に本当にとてつもなく嬉しかったです。体重を17キロ落とすことってすごく難しい感じがすると思うんです。あの時の私と同じで「どうせ私にはできない・・・」と思っている人がたくさんいると思うんです!でも、絶対に大丈夫です。半年間という短期間で人は絶対に変われます!そんな私でも、痩せることができたんです。年齢も性別も関係なく痩せることができます。自分のマインドを変えることができるので結果が出ない人は絶対にいません。根拠は全てわたしです(笑)ずっと28年間言い訳していた私ができたんです。誰でも絶対にできるのです。今回私は半年間で70kgから53kgまでマイナス17kg体重を落とした方法について書きました。いってこの方法で痩せない人はいないと思っていますし、短期間で痩せたことのデメリットさえあります。このダイエット方法のデメリットは短期間で痩せたことで洋服がぶかぶかになってしまって、ほぼ買い替えになります。(笑)私はLLサイズからS~Mサイズまでサイズが下がってしまいました。嬉しい悲鳴ですが、痩せたことで困りましたね(笑)なので、内容を実践しようと思っている方は今はまだ洋服を購入することはしないことをおススメします!また、久しぶりに会う人に気づいてもらえない。この2つのデメリットで困る方はこのダイエット方法を実践しないことをオススメします(笑)今回私が書いた内容はメンタル・食事・運動の3つの軸に構成しています。内容一覧(詳細は本文にて)1、これを行えばダイエット9割成功!ダイエット開始前の重要な〇〇とは?2、食事について(1)3食食べる、糖質食べるはダイエット成功の必須条件。(2)食べ過ぎても余裕!これを知っていれば食べ物は怖くない!(3)秒速で5キロ落ちる簡単ズボラレシピ5選(4)間食がダメ?それは古い考え!むしろ積極的に間食はするべき!(5)目から鱗。いつでもどこでも目にするアレがデブの元だったとは。(6)これを食べてれば勝手に2キロ痩せるコンビニ飯とは。(7)旅行・外食時にたった一つのルールで太らない方法とは。(2)辛い筋トレはむしろNG!〇〇筋トレだけで−15キロ達成!(3)プロテインは飲んでよし!サプリは捨ててよし!(4)たった3分でウォーキングより汗をかく室内運動って!?。(5)2畳あれば即実行できる簡単楽チン筋トレとは。(6)本当にこれだけでいいの?〇〇を意識するだけでするする痩せていく。(7)スクワットで足が激太に!筋トレより大切な〇〇とは。4、メンタルについて(1)自分を責めることがダイエットを失敗させる要因です。(2)モチベーションをあげる必要なし。日常化こそモチベーションの維持の真髄。(3)一生懸命頑張ることがダイエット失敗への第一歩。(4)過食は自分が原因?いいえ。脳の構造が原因だったんです。(5)抜群のリバウンド率を誇る糖質制限ダイエットの闇。(6)絶対にダイエットを成功に導く大切な5つのこと。書いた内容としては以上のことになります。今回私は70キロから53キロになるまでやってきたことを本気で書きました。それは私のような想いで苦しんでいる人を救いたいと本気で思ったからです。私自身自分なんて絶対に変われないって本気で思っていました。自分にはできないから。我慢できないし、辛いことも嫌いだし。思いながらずっと28年間生きてきました。絶対に痩せられるのに。何歳からだって美しい体にすることはできるのに!やる前に諦めてしまったらすごくもったいない。私自身悩んでいるかたを救いたいという思いから私が実際にマイナス17キロ達成するためにやってきたことはここに全て詰め込みました。これを見れば絶対に痩せられます。これでも痩せることができなければ私がサポートしていきます。これがあれば完全無敵です。実際に変わることができたから。痩せたことで人生が変わる、これは絶対です。一度恥を忍んで、70キロ時代の見苦しい写真をお見せします。こんなに肉が乗っていて、この時は階段も歩くのもはあはあしてしまっていて本当に辛かったです。健康診断でも肥満の判定をされていました。鏡が汚くてすみません。今現在のリアルな体です。加工は一切ございません。肩についていた肉も減り、くびれも出現いたしました。辛い食事制限をしたわけでも、辛い運動をしたわけでもありません。自己流でマイナス17キロまで落としました。体脂肪率も35パーセント→16.3パーセントまで下がりました。約20キロくらいの脂肪が落ちた計算になりますね。こんな私でも半年間でここまで変化したのにまだ私は無理だと言えますか?私にはできないと思いますか?今回本当に私のマイナス15キロ(現在はマイナス17キロ)に成功した全てのことをこのノートに書きました。本当に全てをさらけ出して、赤裸々に書いています。私は自分と同じ想いをしている方を救いたくいろんな活動をしております。無料でダイエットサポートしていました。ある時一人のクライアント様が最初は頑張ります!と言っていて、やる気満々で嬉しいな〜とサポートにも熱が入っていたのですが、3日間ほどは一緒に頑張ってきましたが、段々質問がこなくなり、段々連絡がこなくなり、そしていつの間にかダイエットをやめてしまいました。サポートしていた身としては「私が悪かったかな・・・」と思い、自分の力量を責めました。友人にそのことを相談すると無料でサポートしてもらって、それも続けられないのに、ダイエットが続けられるはずないよ。いう意外な返事があったので自分自身も「私も本気で変わりたいと思った時に最初に行ったのが有料のパーソナルレッスンだったけな。」と初心のころの気持ちに戻りました。無料だから本気じゃないとは思いませんが、本気でダイエットを成功させたい人はお金を払っても正しい情報を仕入れて、しっかり成功へと実現させていきます。ここが大切なポイントです。私自身もこれまで何十万とダイエット成功のためにお金を出してきました。エステでの高額なマッサージ機の買い物や痩せるサプリ、細くなる着圧ソックス、38万円のエステ。ボーナスはそこでほぼ消えました。失敗してきた数々のダイエット法・・・おそらくそのお金があれば車も買えたでしょう。こんなにお金をかけてきたけど痩せることができなかったんです。今は自分で正しいダイエット法を身につけて痩せることができています。無駄な器具やサプリにお金をつかうのはやめましょうと言えます。無駄金をはたくなら、正しい知識を身につけましょうというお話です。私のお伝えするダイエット方法で行えば必ず痩せます。何歳だって痩せられます。・ダイエットえなを信じれる方このような熱い決意をお持ちの方にむけた内容になっています。こんな気持ちで毎日過ごしていませんか?・私は変われない・私なんて痩せられない・私なんて痩せても意味ない・私が痩せたって可愛くなれない・私なんて彼氏できない・私なんて好きな人に好かれない・私なんて・・・と思っている人ほど今回の内容を読むだけで変われます。人は誰だって絶対に変われるし変わる権利があります。誰になんと言われようと可愛くなってしまえばこっちのものです。・私は自分に自信があって仕方ない!・もう痩せる必要はない!・マイナス15キロも痩せたら困る!・嘘っぽいし、信じれらない!・自分のやり方があるからこんなのみなくても痩せる・痩せ過ぎは困る!・すでに40キロ台です。この上記に当てはまる方は今回は内容をみないほうが良いと思います。私の方法は絶対に痩せますし、本気で変わりたい!本気で痩せたいと思う方にこそみていただきたいと思っています。自分がダイエットに成功した全てをこのnoteに書きました。本気でダイエットをしている方に痩せて欲しいし変わって欲しいと思っているからです。こんな私にSNSでたくさんのお問い合わせをいただきました。「何食べていましたか?」などとありがたいことに本当にたくさんメッセージをいただきました。それを受けてこれを書いてみなさまに少しでもプラスになることがあったらいいなと思って本気で書きました。「じゃあ有料じゃなくて無料で公開してよ!」と思う方もいると思いますが、ダイエットって本気じゃないと痩せられないんですよね。本気な時ってみなさんどんな行動しますか?ネットの情報だけを頼りにして頑張ったのに全然痩せないとか流行りのダイエットしたのにリバウンドしたとか情報なんて無料で転がっています。自分がなにかを本気で頑張ろうと決めた時って正しい情報を手に入れようと思いますよね?私自身は無料に振り回されてきたので、本気で頑張ろうって思った時に体の構造の本や、食べ物のこと、添加物のことなどダイエットに対しての正しい知識をつけるためにお金を払いました。それは本気で変わろうと思ったからです。ダイエットは自分が言葉にして、目標に向かって日々頑張らないとだめなんですよね。ないともちろん成功しないと思います。今回は有料にしたのです。本気で変わりたい人の味方になりたかったからです。ここから先はえなと一緒に本気で痩せたい人だけにみていただきたいです。購入済みの方はログインしてくださいなぜ私はたった半年間でマイナス17キロのダイエットに成功できたのか?全てを大公開いたします!ダイエットえな1,980円4人がオススメしています記事を購入する#ダイエット#公開ダイエット#痩せたいこの記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。サポートしていただけたら嬉しいです。体重71kgの時、可愛い子が嫌いだった話。4ダイエットえな運動嫌いでも1ヶ月マイナス5kgのダイエットに成功する方法4ダイエットえな気づいてますか?口呼吸だと痩せません。