管理栄養士のはなえみが料理や手作りアイテム、子どものことを綴っています。実は、ダイエットを始めることにしました。産後太りから、もう自分の容姿にかまわなくなった私。なんと、今年の7月から7キロも太るという・・・ですが、長生きがしたくて、可愛くなりたくて今日からダイエットを始めることにしました。ダイエットを始める前に、4つのことを振り返って現状を客観的にみます。その4つとは、、、1食生活・内容2生活環境・習慣3運動(一日の活動量の把握)4現在の体型(体重など)この4つを把握して、改善点を探します。健康を損なってしまいます!免疫も低下して、病気になりやすくなります。