海藻、きのこ、こんにゃくは表6の食品なのですが、ほとんどカロリーがないので、計算には入れません。ミネラルや繊維が豊富なので、野菜に加えて、毎日食べましょう。計算外だからと言って、一日中海藻だけ、毎日こんにゃくだけ、きのこだけという食事は論外です。脳にも体にも本来、健康な自浄作用や免疫機能が備わっています。それを、機能不全に陥らせるような自虐的な食生活をしてはいけません。あなた自身を、大切にしてあげてくださいね。サイト制作:アイランド(メール)。