~エル・アンベリール~おぎわら仁美です(・∀・)2018年もあとわずか。楽しい席が続きますがこの時期気をつけたいのは食べすぎ飲み過ぎによる消化不良です(>人<;)【暴飲暴食が招くもの】1年頑張ったご褒美だもん✨たまの友人との楽しい時間だから✨いろんな理由をつけて私もあれこれ食べちゃいます。消化してないうちにどんどんと食べ物が胃の中に入ってきてさらに消化に負担がかかること。消化の火(アグニ)の力が弱まり消化力が低下することで消化されなかった未消化物が毒素(アーマ)となって血管や様々な器官にべったりと張り付いていくのですー😱この「べったり貼り付いた毒素」が色んな不調を引き起こしていきます。私の場合はすぐ便秘になります。冬が一番消化の火の力が強くなると言われてはいますが、やはり過度な飲食は消化の火のエネルギーを弱めてしまうのです。楽しくてお酒が進んでしまうかもしれません。そんな時はお酒を飲むまえにターメリック(ウコン)を摂っていただくと「クルクミン」という成分が肝臓を保護してくれます。脂肪の消化吸収も助けてくれるとても心強いスパイスです。この季節はターメリックを積極的に取り入れてみてくださいね。○白湯を飲む○生姜やターメリックなどのスパイスを取り入れる○体を冷やさない○よく噛んで食べる○胃に何も入ってない時間を作るなどなど。気をつけて意識をしてみてください。