エシャレットの効能・効果は?便秘に効果的な食べ方と注意点お問い合わせサイトマップRSSプライバシーポリシーおかずてきなもの|コンビニ食品マニアのブログコンビニの商品を紹介。おかずになりそうな話を記事にしています。話題になっている便秘効果などを詳しく調べました。便秘に効果的な食べ方や注意点もまとめてご紹介します。スポンサーリンク話題のエシャレット、その効能は?最近、スーパーでも見かけるようになってきたエシャレット。エシャレットはラッキョウを品種改良したもので、ラッキョウよりも辛みが少ないため、生でも食べやすい野菜です。八百屋などでは、100~150円ほど、スーパーでは150~300円ほどの値段で販売されています。買い求める人が少しずつ増えているといいます。そこで今回は、これから食べてみようと思っている人のために、エシャレットの効能・効果に注目!どんな健康効果があるのか、詳しく調べてみました。胆汁酸が少ない人が多いと言われています。胆汁酸は排便機能を活発にする効果があるのですが、エシャレットは、その胆汁酸を増やす働きがあります。生または加熱したエシャレットを1日8本食べることです。便秘解消が期待できる水溶性食物繊維6gが含まれた本数になります。食べ過ぎには注意しましょう。血液の凝固を防ぐ働きがあると言われています。そのため、血行の促進、血栓の予防効果が期待できます。3.血糖値の上昇を抑えるアリシンの働きにより、血糖値の上昇を抑える効果も期待できます。血糖値の上昇を抑えることは、高血圧の予防・改善にもつながります。疲労回復の効果が期待できると言われています。ナイアシンも含まれているため、夏バテ防止の効果も期待できます。5.抗菌・殺菌作用アリシンの働きにより、抗菌・殺菌作用が強いと言われています。多くの感染症を抑える働きが期待できます。エシャレットに注意点はある?エシャレットは、水溶性食物繊維が豊富な野菜です。便秘解消に効果的な8本という本数を越えない方が良いと思います。加熱するとアリシンの栄養が壊れてしまう可能性もあります。味噌につけて食べるなど、生で食べることをおすすめします。他にも多くの健康効果がありました。効能コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。