健康的な毎日を過ごすためにも、毎日の食事と同じくらい、筋力を保つための運動も大切です。それは何も、歩いたり、モノを運んだりと動くためだけではありません。筋肉が減ること、筋力が衰えることは今までどおり動けなくなることだけでなく、様々な疾病につながってしまうことを御存じでしょうか?例えば、その一つに認知症があります。私たちが手や足など体を動かすためには、まず脳神経細胞が「体を動かして」と指令(電気信号)を出します(順行性)。その信号が脊髄神経を通じて目的とする筋肉に伝わり、筋肉の収縮が始まります。筋肉が動くと、今度は逆に筋肉から脳に感覚神経を通じて電気信号が送られて、痛みや疲れを感じています(逆行性)。繰り返し行われることになる。脳神経細胞が活発に活動することとなり、脳のトレーニングにもなるのです。心の安定のためにも、筋トレ・筋活はとても効果があることがわかってきています。筋肉はかけがえのない財産です。脳も含めた他の臓器は、一度老化したら戻ることはありませんが、筋肉なら全年齢において鍛えることが可能です。筋肉・筋力が減ることのリスク|筋力が衰えると様々な疾病につながることも認知症の発症は一部では筋肉が原因と言われ、この認知症の発症・進行には筋肉量が影響していることもあります。筋肉は体を支えるだけでなく、脳の機能も支えているのです。『おうち漢方』は再春館製薬所の公式ブログです。漢方の考え方は、古くから日本の風土や暮らしに密着し、ずっと前からの日本人の知恵、とでも言い換えられるほど、私たちの生活や日常に根付いているのです。私たちは肩ひじ張らず、毎日の生活に役立つ「漢方」の知恵を、わかりやすくお伝えしていきます。『おうち漢方』は再春館製薬所の公式ブログです。漢方の考え方は、古くから日本の風土や暮らしに密着し、ずっと前からの日本人の知恵、とでも言い換えられるほど、私たちの生活や日常に根付いているのです。私たちは肩ひじ張らず、毎日の生活に役立つ「漢方」の知恵を、わかりやすくお伝えしていきます。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。