二の腕が太くて好きな洋服が着れないし、恥ずかしい...スラッと細い二の腕になりたい...二の腕は体重を頑張って減らしたとしても、なかなか細くならない部分ですよね。二の腕が太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか...!実は私も同じように二の腕が太いことが悩みで好きな洋服も着れず、水着を着るのも恥ずかしくて引きこもっていました。そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い二の腕を手に入れて好きなファッションを楽しめるようになりました!!私が二の腕を細くできた〇〇〇とは?!妊婦中って確かに太りやすい体質になっている為、贅肉がついてしまうんですよね。妊婦さんでも安全に出来る、二の腕を細くする方法は【両腕捻りダイエット】です♪こちらは二の腕の贅肉を落とす為にも非常に効果的で尚且つ、関節の可動域も広げてくれる運動な為、妊婦中の体力強化で《お産の為の準備としても非常にオススメ》なダイエット方法なのです!激しい運動でもなく、呼吸を整えながら行いますので二の腕痩せと体力強化の為にぜひ、試してみて下さい♪やり方解説!まず真っ直ぐに立ちますが、その時に両足は軽く開いてリラックスした状態にして下さい。両腕を斜め下の方向に向けて、手のひらは1番最初に背中へ向く様にセットアップします。その状態からゆっくり深呼吸をしながら腕を捻っていきます。※この時に手のひらを後ろに向けた状態から出来るだけ関節の可動域が広がる様に腕を捻る事が出来るギリギリまで動かせる様に意識をして下さいね!1度そこまで捻ったら次は手のひらを体の前面に抜ける状態まで戻します。壁立て伏せやり方解説!壁に向かって少しだけもたれかかる様に体の角度を作って背筋をしっかりと伸ばした状態で腕で体を支える様にしてみて下さい。その状態で、腕立て伏せをします。参考動画はこちら!背中痩せエクササイズこちらはお腹の大きな妊婦さんにでも激しく動かなくても背中痩せが期待出来るストレッチです!とてもお手軽なのでぜひ気になる方はやってみて下さい♪やり方解説!まず、ハンドタオル1枚を両手で肩幅に持ち、生きを吸いながら頭の上まで持ち上げます。この時に、猫背のままタオルを上げるのではなく姿勢が真っ直ぐになる様に意識しながら持ち上げる事がポイントになります!タオルを上まで持ち上げたら、息を吐きながら肘を下ろし背中のラインまで両手を下げます。食事制限に運動に、二の腕を細くするために頑張ったけど、なかなか細くならなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか...。私も無理な食事制限や無理な運動をして体重は落ちても二の腕は太いままで、ストレスで何度もリバウンドしていました。二の腕が太いとノースリーブも着れませんし、水着を着るのなんて恥ずかしくて苦痛でした。私が二の腕を細くできた〇〇〇とは?!最後まで読んでいただきありがとうございます!つきここのたびは、二の腕を細くする方法の記事を最後まで読んでいただきありがとうございます!このサイトでは、今後も二の腕のダイエットに関して役に立つ情報や新しいダイエット方法、その他の部分痩せの方法なども配信していきます♪LINE@にてお友達登録して頂ければ、最新の情報をいち早くお届けできますので、よろしければお友達登録よろしくお願いします!また、今回の記事で分かりにくかったことや、ダイエットに関してお困りのことがございましたら、LINE@にてお気軽にご相談くださいね。最近では、いろんな種類の二の腕アームシェイパーが販売されており、中には効果があまり出ないのような二の腕アームシェイパーも増えてきています。そこで当ブログ運営者”つきこ”が実際に私が使ってみた二の腕アームシェイパーの口コミや、美容仲間からの意見を元にランキングを作りました!本当に効果がるのか?口コミは本当なのか?値段相応の商品なのか?商品は信用できるのか?使ってみた感想!等々の視点からどこよりも詳しく二の腕アームシェイパーについて解説していきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。関連記事は見つかりませんでした。運営者情報こんにちは。ブログ運営者の「つきこ」と申します!私は美容とダイエットについて勉強しており、トレーニングジムのインストラクターとして働いており、特に食事法の改善を提案することを得意としています!女性の方でジムに通っている方の悩みは圧倒的に多いのが「二の腕が細くならないこと」です。二の腕は体重が落ちたとしても、なかなか細くはならないんです。