今年はアロマで花粉症撃退!2012年が始まったばかり...と思っていましたが、早いものでもうすぐ2月です。この時期になるとマスクをする方が増えてきますね。風邪、インフルエンザの予防、そして...「花粉症」対策としての方も多いのではないでしょうか。今では社会現象ともなっている「花粉症」。目はショボショボ、鼻はタラタラ、そして顔も乾燥...。なった人にしかわからない、という辛さ。今春の花粉の飛散量の多さについては、TVでも随分話題になっていますね。そんな花粉症にはたくさんの治療法が紹介されていますが、実はアロマテラピーも大活躍してくれます。今回のアロマライフのご提案は小学生から花粉症持ちである私が(苦笑)、この時期に実践している花粉症対策について2回にわたってお伝えいたします。やってみよう!アロマで花粉対策まず大きなポイントは「身体の中になるべく取り込まない」ようにすること。外出後、身体についた花粉は家の中に入る前に払って落としましょう!これだけでもかなり違いますよ。アロマ的なお話をすると、精油の中には、目や鼻の粘膜の炎症を抑え免疫細胞の働きを整える成分、「1.8シネオール」を多く含むものが多くあります。この成分は、細菌やウィルスの増殖を抑制し、感染症予防などの効果もあります。オーストラリア原産のこちらの植物は、抗菌、去痰、抗ウイルス、免疫強化などすばらしい作用がたくさんあります。風邪の初期症状、喉のイガイガなどにもいいですね。ちなみにわが家では、帰宅したら、まずはこれを1滴コップに垂らしてうがいをしています。マスクをする外出をするときにつけるマスクに、精油を1滴垂らしたティッシュやガーゼを入れます。鼻がすっと通るようになります。時間が経過して、香りが薄れてきたら、また追加して使用します。肌に触れないように気をつけましょう。芳香浴をするアロマポット、アロマディフューザーなどに精油を垂らして香りを部屋に拡散させます。アロマディフューザーなどがない場合は、ティッシュに4~5滴垂らして香らせてもOK!また、外出中やオフィスで鼻がむずむずしたら、ハンカチに精油を1滴垂らして香りを嗅ぐのもオススメです。ハーブティーを飲む鼻水、鼻詰まりなどの作用があるのはエルダーフラワー。アレルギーを受けにくい体質に導いてくれるハーブといわれています。あとはペパーミントなどをブレンド。メントールの爽やかな香りが、ムズムズの鼻をスッキリさせてくれますよ♪また、エルダーフラワーは風邪やインフルエンザの初期症状をやわらげてくれるハーブとしても注目されています。この時期はエルダーフラワーが入ったハーブティが特におすすめです!ハーブも漢方のように身体と心にゆっくりと穏やかに作用するものですので、できれば花粉の飛散が始まる前から飲み始めるといいですね。最近ではブレンドしてあるハーブティも多くありますので、そういったものでお好きな味をお試しください。最近の私のお気に入りは「ハーブコーディアル」。ハーブコーディアルとは、イギリス生まれの伝統的なハーブ飲料で、ハーブのエキスを濃縮したものです。原液は甘いシロップで、水や炭酸水、またはアルコールで割ったり、ハーブティーに砂糖代わりとして入れるなどの方法で利用します。飲むだけではなく、甘さとハーブの風味をお菓子や料理で活かすという利用方法もあります。◆ハーブ:エルダーフラワー、ネトル、ペパーミントなど*******まずは今日ご紹介したような、毎日簡単に出来ることから取り入れてみてはいかがでしょうか?寒い冬のひとときを香りで楽しみながらの花粉症対策。今年は少しは楽になるといいですね。次回は花粉症、冬の乾燥のカサカサ対策をお伝えします。※アロマテラピーは医療行為ではありません。記事内でご紹介したアロマテラピー、ハーブのレシピなどによって生じた問題に対する責任は負いかねます。ご自身のご判断の元、実践していただきますようお願いいたします。香る自然香水レッスン「マイ・アロマ」@ミッドタウン女性力アップ!優しく華やかなローズいっぱいのワークショップです。ミッドタウンのアトリエで、パリの香りを感じながら、お子様と一緒にご自分だけの香り、「マイ・アロマ」を作りませんか。皆さまのご参加お待ちしております。記事テーマアロマライフとタッチコミュニケーション★家族みんなで楽しもうママの生の声から実感したのは、ママが上手に気分転換をしたり、リラックすることは、家族の笑顔につながること。ベビーマサージの基本でもある『タッチケア』の大切さは年齢を問わず大切なコミュニケーションであること。ママ&ベビー×スキンシップ×香り~をテーマに、家族みんなで楽しむアロマライフやタッチケアを連載します。家族みんなでタッチコミュニケーションをしよう!そろそろ朝晩が涼しくなってきましたね。秋も到来?でしょうか。今回はそんな暑いときにオススメのハーブの使い方をご紹介します。...夏休みの自由研究にもおすすめ!親子でバスボムを作ろう夏休みに入りました。ところ...今年の夏はアロマで涼しく爽やかに今年も夏の暑い季節がやってきました。ところで「体感温度を下げるアロマ」、「涼しさ...ハーブを使ったあせもケアのススメ真夏のような日差しになる日がだんだんと増えてきました。小さなお子さまとの外出は、太陽...アロマで除菌!梅雨も快適に。6月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきました。...ベビー&キッズのスキンケア・日焼止め対策25月後半。お外でのピクニックも楽しい季節ですね。そこで気になるのが「日焼け」「紫...ベビー&キッズのスキンケア・日焼止め対策1GWも過ぎ、薄着になることも増えてきて『日焼け』も気になる季節がやってきました。...アロマキャンドルでリラックスタイムを2前回、キャンドルの炎のゆらぎ=「1/fゆらぎ」が人がリラックスするのにちょうどいいというお...アロマキャンドルでリラックスタイムを1満開の桜に囲まれた今年の春。...子どもも、送り出...春到来!体やお肌がゆるむこの時期にオススメのうるうるバスタイム少しずつ春めいてきましたね。この春新社会人とな...新学期に役立つアロマテラピー3月、卒園、卒業のシーズンですね。新し...子どもと一緒に!「桃の節句の石けん作り」もうすぐ雛祭り。今回は...花粉の時期をアロマで快適に!まだまだ寒いとはいえ、それでも日中の温度もあがり、日も長くなってきました。春...アロマとハーブで花粉症対策!2012年が始まったばかり...と思っていましたが、早いものでもうすぐ2月です。...お正月太りをアロマテラピーで解消!明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。&...今年の冬はゆず湯やハーブバスでぽかぽかに。日本では、この日にゆず湯に入り、冬至がゆ(小豆がゆ)やカボチャを食...アロマテラピーでインフルエンザを予防しよう!いよいよ12月。風邪やインフルエンザも心配なシーズンがやってきました。元気にこの冬を...風邪・インフルエンザ対策にも。ハンドトリートメント【後編】もうすぐ12月。1年の中で一番キラキラした季節になります。同時に、寒さや疲れなどから体調...家族でハンドトリートメントをやってみよう!【前編】さて、第5回目にお届けするのは『ハンドトリートメント(前編)』です。皆さん...寒くなる時期にオススメ!足浴と手浴でホッとアロマタイム。親子のコミュニケーションとしてとてもポピュラーになってきた「ベビーマッサージ」。...「精油」のことを知って、アロマテラピーを楽しく安全に使いましょう今回は精油(エッセンシャルオイル)のこと、そして安全に楽しく使う方法をご案内します。...家族で楽しむ★アロマテラピーとはどんなもの?様々な香りを漂わせたり、クラフトを作ったり、トリートメントをしたり...。パーソナルカラーを知るNO.2自分の手(肌)の色にあったパーソナルカラーについて解説いたします。今...正しく歯磨き粉を使えていますか?毎日使用する歯磨き粉は正しく使えていますか。抽選で5名様に『図書カード500円分』をプレゼント。