甘いものは上手に食べたい!甘いもの、特に砂糖は虫歯の大きな原因となります。虫歯予防のためには避けたい砂糖ですが、そうはいってもおいしく食べたいもの。「甘いもの」の危険と付き合い方をまとめました。「うまい」の語源が「あまい」であるように、人間にとって甘みは魅惑の味です。「甘み」、特に砂糖は虫歯の大きな原因となります。その危険な食べ方や、生活習慣を次に挙げました。●だらだら食べている常にアメやお菓子、ジュースなど、何か口に入っている状態です。虫歯菌に「ずっとはたらいてていいよ」と言っているようなものです。●甘いものが好き砂糖の絶対量が多いほど、虫歯になりやすくなります。●甘い飲み物が好きジュースなどは液体なので、歯につかないから虫歯にはならないと思っていませんか?次に挙げるグラフの通り、その考えは間違いです。●酔っ払って寝込んでしまう虫歯菌が一番がんばるのは、夜寝ているときです。カクテルなど砂糖の含まれるものを飲んだり、肉じゃがなど一見「甘く」はないものの、やはり砂糖を使ったつまみを食べれば、とても危険です。甘い飲み物危険!砂糖液10mlで口をゆすいだ時の歯垢phの変化このグラフの通り、砂糖を含んだ飲み物は、虫歯の原因となります。ほとんどの炭酸清涼飲料は10%程度の砂糖が含まれています。飲み物別、含まれる砂糖の量は、とても多いのです。甘いものはこうして食べよう!やっぱり食べたい「甘いもの」!ならば、虫歯の危険を上手に避けて、おいしく食べましょう。●まずは量より回数を減らそう時間を決め、食べる時は一気に食べましょう。食べるよりダイエットにもなります。食べ終えたら、歯に感謝して歯みがきをしましょう。●「砂糖」に注意する虫歯の原因となるのは「砂糖」です。それ以外の甘味料を使用したものを食べましょう。キシリトールなどの「糖アルコール」の仲間は虫歯の原因になりにくいようです。●飲みものは、お茶などにするお茶にはタンニン、フッ素など、虫歯になりにくくしてくれる成分が入っています。ダイエットにも良いでしょう。砂糖の入った飲み物をできるだけ避け、もし飲む場合は一気に飲んで歯をみがくこと。1日に1~2本以上は飲まないようにしましょう。●寝る前には必ず歯みがき酔っている時の歯みがきは、なかなかツライもの。そこまで泥酔しないのが基本!「朝みがけばいいや」では遅すぎると肝に銘じてておきましょう。お酒そのものも、虫歯になりやすくするものです。精神病についてご相談おみなお(922e142001)・30~39歳女性2019/10/21ストレスについてはなか(4786e6c0a4)・6~15歳女性2020/01/20私は本当にうつ病?norinori0419(#)・30~39歳男性2013/01/15暗いところが怖いオレンジ(b823b59793)・40~49歳女性2020/02/12咳喘息について、苦しいと感じた時に吸入しても良い?オレンジ(#)・40~49歳女性2018/03/12消化器官の不調についてくみ(81e8f8e01d)・20~29歳女性2019/08/29人気のHelC+コミュニティ太りたいキャプテンヘルシー(9e63435744)・20~29歳男性2019/03/29腰うめ(e71cd044dd)・50~59歳男性2018/09/07おりものについてうさぎ(2ed04917f2)・6~15歳女性2019/09/24メタボの進行をとめたいcyberspace7(1f8b3efcd0)・40~49歳男性2018/09/02非常に悩んでいます。つきまして万全を期しておりますが、その内容を保証するものではありません。記事は執筆時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります。※このページの著作権は当社に帰属するものとします。許可なく転載する事を禁じます。