ブログ大阪市中之島にある女性専用ダイエットジムStyledgeパーソナルトレーナーの廣瀬です(^o^)皆さんは何のためにダイエットをしていますか?「ダイエット」という流行病...ダイエットの世界では、昔から同じことが繰り返されています。「楽して痩せれる方法」や「新事実として目新しい方法」など、毎年のように登場しては、時間が過ぎるとそのブームは去る。そんなサイクルが何度もリピートされています。本当は、ダイエットの方法なんていつの時代も変わりません。ダイエットの本質は、健康的な体を作るための食事の仕方だからです。流行のダイエット情報を一面的に解釈したり、自分流に解釈をして実践しても、成功は難しいです。メディアで発信されている断片的なダイエット情報を追いかけるのではなく、より広い視点で、体と栄養について総合的に学ぶことが重要なのです。2.3キロほど体重を落とそうとします。それなら、食べるのを我慢したり運動をしたりする前に、まずは栄養を過不足なく摂取し、筋肉を増やし、姿勢を正しくすことの方が、大切です。栄養がしっかり摂取できていない、基礎的な土台ができていない体のままで、ただ減量をしてもやつれた印象にしかなりません。これは見た目の問題だけでなく、むくみや冷え性、肌荒れ、生理不順や心の病気など招きかねません。多くの人が、食べ物を禁欲的に絶つことがダイエットだと捉えていますが、それは間違いです。「太るようなものを必要以上に欲さなくなるために、普段からどのような物を食べれば良いか」これらを体で理解していくことが、真の意味でのダイエットです。〜環境編〜2020/02/22CATEGORYブログARCHIVE2020/2102020/142019/1252019/1182019/1062019/9112019/8132019/7232019/6202019/5272019/472019/21大阪市で女性専用のフィットネスジムをお探しの方には、地域で一番のご利用実績を誇るパーソナルジム・Styledgeのご利用がおすすめです。会員様のお体の悩みに寄り添い、しっかりと効果が実感できるボディメイクのためのトレーニングを行っていることで、会員様の満足度が非常に高いジムです。女性にとっての利用しやすさを大切にしたサービスの提供に努めておりますので、お子様連れでの利用ができるジムをお探しの方、パウダールームやバスルームのアメニティが充実しているジムを利用したい方にも最適です。女性トレーナーによる指導は丁寧で、女性同士だからこそ体の悩みを気軽に相談できる点でも会員様から高く評価されております。