コールの日替わりメッセージふくふくコールの日替わりメッセージふくふくコールへ戻るアンネ・フランクの言葉2016.09.07世界を良くしようと思ったら、誰だってすぐに始められるというのは、なんてすてきなことでしょう。名言なかなか眠れないときは2016.09.06なかなか眠れないときは、温かい牛乳を飲んでみましょう。牛乳に含まれるトリプトファンというアミノ酸は、脳内でセロトニンという睡眠物質をつくる材料となります。牛乳に含まれるカルシウムはイライラを抑え、ビタミンB群は高ぶった神経を鎮めてくれます。心地よい睡眠をとるために試してみてはいかがでしょうか。健康ヨーグルトの効能2016.09.05ヨーグルトは、食後に摂るようにしましょう。ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、胃酸が薄くなっているときの方が腸までたくさん届きやすくなります。食後にヨーグルトを食べると乳酸菌の効果がより強く発揮されます。http://npo-ffc.org毎日の安否確認の後に日替わりのメッセージをアナウンスしており、皆さまに大変楽しみにしていただいています。