(以前は常に下痢気味)お酒が飲める様になった。後は、体力向上と健康に気を使う様になった(笑)すみません。自分の事など糖尿病で本当に困ってる方には、何も役には立たないと思いますが、江部先生のこのブログをいつも読ませていただいて自分自身勉強になる(納得の連続で道理にかなってる!!)ので、コメントさせて頂きました。酒も煙草もやるダメな輩の戯言ですので、お許し下さい。さん155cm、52kgならBMIは21.6で、調度いいですね。体調も良好で、良かったです。【編集】はじめまして、先生に質問があります。健康維持の目的でプチ糖質制限に興味があり実行中です。糖質量1日120g~170gを白米・小麦とご飯のオカズから摂取するのは駄目でしょうか?夕方に主食を抜き朝・昼は主食有りを朝主食有り・昼主食無し・夕方主食有りのように臨機応変にしては駄目ですか?お菓子とか過食はしません、運動は週2回程度します。ご回答よろしくおねがいします。糖質制限しないよりは、緩くても糖質制限するほうが、ましですから、上記OKです。「糖質制限食をしている」というには、130g/日以下の糖質量摂取が、目安となります。健康への効果としては勿論、スーパー糖質制限食が一番です。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。質の良いHbA1cと質の悪いHbA1c。糖質制限食と糖尿病食の差。”落とし術』3/1(日)⇒中止です。(02/27)天皇陛下が糖質制限中!60歳目前、日本酒控え焼酎お飲みに。(02/26)「糖質制限」が子供を救う。