商品詳細を見るこちらの本、アンチエイジングがテーマです。読んでみたかった方の本でした。アンチエイジングといっても、美容のほうじゃなくって、からだの老化を防ぐ方のアンチエイジングです。落ちたら太るし、太ると健康を害するし・・といろんな悪循環を生み出す分水嶺のような年代です。長年の生活習慣次第の結果が、そろそろ出てくるお年頃でもあります。40歳、こわいなぁ笑でも怖がってばかりもいやな性格なものでね。私自身、10年後も楽に動ける体作りを目指しています。からだの基本的な知識。やって運動を普通の生活の中に持ち込むのかということ。食べるものちょっと負荷のあるエクササイズそして継続するためのモチベーションどれも、大事な内容ばかりです。私は実際にすでに習慣としてやっていました^▽^結果、中野さんのおっしゃる通りの効果があるんですよ。一つなるほど!とうなずいたこと。運動は、ほとんどの人が途中でやめてしまうという現実に対してどうやって継続する方向へもっていくのか。そのメンタル面でのお話です。笑でも、実際にイチロー選手がサボるかどうかはわからないけれど、サボらないと思うけれどね・・。私自身、続けられない時もありました。笑そして、じゃ、明日やろうという前向きな気持ち。それが継続につながるみたい。実際、私も、ここにつなげていました。いやぁ!私って、ホントいい思考回路だったなと自画自賛しています。それを能天気ともいいます(;・∀・)もちろんストイックも好きですよ。普段は、能天気くらいでね、行きましょうよ~と思うのです。Icon本文パスワード非公開コメント管理者にだけ表示を許可するはじめまして。訪問ありがとうございます。足跡からお邪魔しました。ほんと新陳代謝が落ちると、太りますよね・・・。痩せづらい体質に・・・(笑)って笑えないんですけどね。ダイエットをしていても、なかなか私は痩せられないので、サボることもしばしばです。本気で痩せたいと考えてはいます。編集>らいふさんこんばんは!コメントありがとうございます^^コメント欄での初コメです。私は、食欲が、止まりません(;・∀・)どうしたものかと思いますが、どうにもならないのでとりあえず飽きるまで食べてみようと思う次第です笑ずいぶん寒くなりますが、らいふさんも、からだに気を付けてくださいね。遊びに来てください^▽^)ノ。»プロフィールAuthor:ゆうこシンプルライフを楽しんでます!10年後も楽しく暮らすためのコワザとダンドリの数々を書いています。(12/18)なるべく現金を持たずに、スマホで決済できる生活に移動します。(12/16)少しずつ片付けて、だんだんとすっきりとした家になる。(12/10)私の今年一番のオススメ家電。今年買って使ってみて、すごくよかったのです。(10/03)ゆうこ:父の手術日が決まりました。(08/11)ゆうこ:父の手術日が決まりました。(08/11)chizu:父の手術日が決まりました。punch:父の手術日が決まりました。シンプルテンプレート。