子供と同じベッドなので、姿勢がつらかったり起こされたりでよく眠れないというお悩みは以外と多いそう。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。「子供の寝付きが悪い」は工夫次第!子供の寝付きがわるくてなかなか眠れないという育児ママ。参考にならないかもしれませんが、私が実際に実行した方法をお伝えします。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。育児ママの8割が睡眠不足。食事の準備のために寝不足になる???育児ママの8割が寝不足という実態ですが、その原因が、お弁当や朝食などの食事の準備があるからという解答があるそう。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。仕事と育児の両立で大切なこと私は決して褒められた育児はしていませんが、私の経験も踏まえて育児ママと睡眠について考えて行きたいと思います。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。睡眠不足は百害あって一利なし!出来る人ほどよく眠る。現代人は睡眠不足が蔓延していると言われています。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。深夜でも明かりが灯され、テレビ番組はずっと流れ続けネットも24時間絶え間なく見ることができる。良質な睡眠を得るためには、昼間の姿勢が大切です。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。下半身の土台が出来たら次は上半身。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。シャンプーや手を使う仕事は手先や肘近辺に力が入る方が非常に多い。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。お世話になった看護婦さんもそういえばいつも疲れていました。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。美容、美しさの土台は「健康」であることだと思っています。睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。【ご連絡に関して】お問い合わせフォームよりお願いします。籍メディア掲載コラム一覧プロフィールお問い合わせ。