ナオ水晶体の濁りを予防するには目を酸化させないことが大事!白内障の原因ともなる水晶体の濁り。目を酸化させないということが大事なのですが、どうすれば目の酸化を防げるんでしょうか?目次なんで「加齢」すると水晶体が濁ってくると思いますか?水晶体が濁るそもそもの原因は目の「抗酸化力」が落ちてくるから。【予防策1】サングラスやUVカットコンタクトで紫外線そのものをカット!【予防策2】抗酸化力の高い食べ物を意識的に食べる!なんで「加齢」すると水晶体が濁ってくると思いますか?水晶体が白く濁ってくる原因。なんだと思いますか?いろいろと原因はあるのですが、もっともオーソドックスな原因は「加齢」だと色々なところで言われています。「そうか〜、加齢か〜。」って思わず納得してしまう説得力が「加齢」という言葉にはありますよね。すべての問題が「加齢」で片付けられるような(笑)でも、なんで加齢すると水晶体が濁ってくるのか、その根本的な問題を知りたくないですか?というわけで、もっと突っ込んでみましょう!水晶体が濁るそもそもの原因は目の「抗酸化力」が落ちてくるから。加齢によって水晶体が濁るのは、ズバリ、目の「抗酸化力」が衰えてくるからです。目の水晶体が酸化すると、そこが白く硬くなってだんだんと濁ってくるんですね。目に紫外線がはいってきて、それが水晶体を通るときに「活性酸素」を生み出します。体の組織を破壊するチカラをもっています。して、目の水晶体が傷ついていくことが目の「酸化」というわけです。抗酸化力が衰えてきて十分に活性酸素が除去されなくなってくるそうです。若いうちは体内で十分に合成されるので紫外線が目にあたっても水晶体が濁りにくいんですね。水晶体の濁りを予防する方法その1です!それは、紫外線そのものをカットしてしまう方法!目に紫外線が入らなければそもそも水晶体に活性酸素が発生しにくいですからね。そのために有効なグッズとしてはやっぱりサングラスでしょうか?サングラスの中でもタモリさんがかけているようなタイプではなく、イチローとかがかけているような顔のカタチに沿ってラウンドしているものがいいですね。コンタクトレンズを使っている人であれば、UVカット機能がついたコンタクトレンズにしてみるのも有効です。アキュビューシリーズはすべてUVカット機能つきだし、シードのコンタクトの一部、まだ日本未発売ですがクーパービジョンのマイデーというコンタクトレンズもUVカット機能つきです。水晶体の濁りを予防する方法その2です!それは、抗酸化力の高い食べ物を意識的に食べること!加齢すると抗酸化力のあるスーパーオキシドディスムターゼの生産は衰えるのですが、それを抗酸化力の高い食べ物を食べることで多少補うことは可能です。抗酸化力が高い食材かどうかをすぐに判別できる方法があります。それは、常温で長期間置いておいてもなかなか腐らないもの!です!そういうものは食材自体の抗酸化力が高いがゆえになかなか腐らないんですね。大豆やゴマとかそうですよね。他にはニンニクとかもそうですね。反対にお肉とかはすぐに腐ってしまいますよね。いうふうに考えると抗酸化力が高い食べ物はわりとわかりやすいはずです。野菜と果物は抗酸化力が高いです。水晶体の濁りを予防する方法についてでした!関連記事:マジカルアイは老眼を予防することができるのか?コンタクトレンズの最安値をもっと探しやすく。コンタクトレンズってどうやって買っていますか?眼科に行って買うという人。駅前のコンタクトレンズショップに行って買うという人。いるのではないかなと思います。お得に買いたいのであれば通販で買うのがいいのではないかなと思います。最近では送料無料というところも多いです。処方箋不要もあたりまえになってきていますし。使い捨てコンタクトレンズ通販ガイドというサイトが結構便利です。送料込みの価格で比較しているのですごく分かりやすいです。価格情報は毎日更新されています。コンタクト通販ショップをひとつひとつチェックしていくのは結構大変だったりするので手間もはぶけると思います。