不惑を過ぎて突然山に目覚めたとーますの、春夏秋冬山歩きと日常の記録です。最近は山登りのトレーニングとして2009年12月から始めたランニングにもはまってます。ランニングはグランドスラムを達成し、自己記録更新を目指して特訓中です。阿武隈)富士登山競走:4:01:03完走('13/7/26)1日1クリックして応援していただけるとありがたいです。山より滝nadeshikoさん、こんばんは。蔵王の氷瀑は、かなりハードル高そうですね。凍っていたら、明るい所で観たら迫力あるでしょうね。山形蔵王でも氷瀑が見れる所があるnadeshiko山より滝nadeshikoさん、こんばんは。周回できる山、案内図にありましたよ。機会があれば行ってみたいです。ホントは、氷瀑を見たかったんですけどね。とーます前船形山の東側の尾根に登山道?nadeshikoさん、こんばんは。いやいや先日の話です。泉ヶ岳に行かれたんですね。私は昨日思いの外の悪天で遠征中止しました。今日の泉ヶ岳は見返り平から引き返しました。nadeshiko東京マラソン、エリートの部のみで開催てっぺ~さん、こんにちは。〉当たって楽しみにここに調整してた友達もいる気持ちはよくわかります。私も天候の関係などで2回大会中止を経験してますので。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催僕も1回申し込んで外れて、それから申し込んですらいないから蚊帳の外の話ですが、当たって楽しみにここに調整してた友達もいるので、気の毒だな~と思います。仕方ないでてっぺ~東京マラソン、エリートの部のみで開催nadeshikoさん、こんばんは。市民マラソンも残念ですが、オリンピックに影響が出ないことを願うばかりです。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催今晩は。不忘山(1,705.3m)今日は、最後の富士登山競走対策に泉ヶ岳でも行こうかと思ってたけど、ちょっと飽き気味なので、久しぶりに蔵王に行ってきました。今日走った(歩いた)コースは、8月に行われる蔵王トレイルランニングのコースの一部です。スタート地点のえぼしスキー場を目指して行くとあと数百mというところで夜間通行止めの表示があり8時まで通行止め。この時点で7時前だったので手前のスペースに車を停めて、7時6分にスタート。えぼしスキー場に着いて地図を見たら、あれ逆方向に走ってきた?気を取り直して、車を停めた地点に戻り、さらに数百m下って、神嶺林道に入ります。この林道、前半部分がやたらと石が大粒だったり、両脇の背の高い草が道を覆ってきてプチヤブ漕ぎみたいだったり、写真のような泥たまりが道を覆っていたり・・・。こんな風に水がどばーっと流れる堤の上を通ったりしてとっても走りづらい。今日はトレランシューズなので防水じゃないので、靴の中まで泥んこになったり、水浸しになったり・・・。天気も霧が濃くてめげるわー。神嶺林道も後半の方は結構走りやすかったです。9kmの林道を抜けると白石スキー場に到着。8時39分に登山道入口を通過します。登山道に入るとしばらくはこんな風に歩きやすい道です。走れるところはちょこっとだけ走りますが、この辺から基本歩きモードに移行。不忘山の山頂方面が見える辺りまで来ると青空!d=(^o^)=b晴れてもさほど暑くなくて助かるわー。弘法清水の手前辺りからぐちゃぐちゃ地帯や、段差が大きいところがあってぐっとペースが落ちます。弘法清水でおにぎり1個食べて小休止。(体感的には通常の登山よりゆっくり)にまでペースが落ちたところで、山頂到着。前までは晴れてたのですが、お約束のようにガスってきました。帰りは花の写真などを撮りながら、慎重に下ります。山頂から30分ぐらい下ってきたところでこんな花を発見。ノハナショウブ?(自信なし)弘法清水と神嶺林道の途中でおにぎり1個づつ食べて小休止しながら帰りました。12時28分に駐車地点に到着。5時間4分37秒(おにぎりを食べてた時間は含まず)でした。今日のGPSトラックです。今日歩いたり走ったりした距離は約29.9km、累積標高差は±1450mでした。膝から下がだるいです。帰りにはゆと森倶楽部というところに立ち寄り湯。1000円と高かったけどスッキリした。それから中華亭分店によって中華そば大盛を食べました。麺が細くて、チャーシューが固くてイマイチだったけど、スープが美味しくって久しぶりにラーメンのつゆ地獄にはまりそうになった。この図は国土地理院発行の2万5千分の1地形図を使用しています。310XTのデータ(途中まで、ラップ16が山頂前後)です。山頂手前の歩いていたところが一番心拍数が高いんだな。走ってる区間の方がゼーハーしてたような気がしたけど。