私は恥かしながらトイレの時間が長いです...大きい方ですと急いでも10分はかかってしまいます。アンケートもっと詳しく質問するお気に入り登録が完了しました。探しやすくするためにタグを付けよう!タグとは、お気に入り登録したものをカテゴリやフォルダのように分類できる機能です。単語を空白で区切ると一度に複数のタグを登録できます。私は恥かしながらトイレの時間が長いです...大きい方ですと急いでも10分はかかってしまいます。回答でないとすぐにあきらめてしまうので1回は短いです。なかったらまたくればいいと思うようにすれば1回のトイレは早くなるでしょう。(質問から7日後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。いきみ過ぎるとよくないらしいです。脳の血管がプチッといくこともあるそうなので。長くて3分くらいがいいそうです。左側に体をひねるといいとか聞いた事があります。(質問から7日後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。回答5分位で出なければ止めて、再チャレンジします。腸のために、毎日ヨーグルトを食べています。(質問から6日後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。快調なときは1分くらい。良いときは3分くらい。良いほどでもないときは5分くらい。ダメなときは10分くらい。昔、便秘気味だった頃は20分。朝食後にコーヒーを飲むようになったら早くなりました。(質問から6日後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。長いとお尻によくありませんよ。出ないと思ったらすぐに辞めることです。したくなったら、また行けば良いのですから。(質問から6日後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。回答うーんと両手をあげて背伸びをして重力の力を借りて便をだしてみてください。腸からにゅーっともりもりでてきますよ。身体をくの字にするのは負担がかかりよくないそうです。(質問から6日後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。出るもん出すのにそれだけの時間を要すのであれば・・・。自分なんかは便座に座って出し切ってからボーッとしてて10分以上経ってしまうこともありますしあまり神経質にならない方がいいと思います。逆に早く済ませようと思うともう1回行くハメになる可能性もありますしね。(質問から1日後)1この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。回答トイレには、あまり長くいません。(質問から22時間後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。回答3分くらいだと思います。トイレで座ってるのがすきではないので、無理そうならすぐ出てきます。(質問から12時間後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。回答2~3分くらいですね。それ以上かかりそうな時は諦めて再チャレンジします。繊維質をたっぷり取って腸を動かす運動をするといいと思いますよ。(質問から3時間後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。具体的に書くのもなんですが、入り口部分の便が固くなってしまうので、出すのに時間がかかり、長いです。10分で終わらないことも度々。途中で諦めてトイレから出たりしますが、結局漏れそうなのでまたトイレ直行とか多いです。私の時間のかかる原因は、便の状態です。硬くなければ、そこまでかかりません。ヨーグルトを食べ続けると、腸の調子が良くなります。便秘な人でも下痢な人でも調子が良くなるので、長年食べれば食べるほど、正常になります。便の状態が良いと、そんな時間がかからないと思います。あと、便秘の時に教わった「舟漕ぎ法」です。(教えてくれた人が勝手に命名した名前です)便器に座ったまま、舟を漕ぐように上半身を前後ろに動かします。手も付けて、舟を漕いでるようにやっちゃってもOKです。私に教えてくれた人は、いろんな人に教えていて、私以外にも効果があった人が結構いるようです。(質問から2時間後)0この回答の満足度とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。