北堀江ヨーガクラス9月の開催日は下記の通りです。(体験は1000円です)9月は全て塚本が担当します。お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。おもちゃは音の出ないものをお持ちください。お問い合わせはこちらまで。先日素敵なイベントを企画運営してくださった、六甲高山植物園にご挨拶に。みなさんが書いてくださったアンケートの集計を見せてもらう。・視界に入るのが、緑と青と白だけだったこと・街では蝉がうるさいと感じたけど、ここでは心地よかったなどなど。みなさん、五感をひらいてたくさん楽しんでくださったんですね。本当にあの森にいくだけで、がらりと空気感がかわるのです。生命力に満ち溢れた夏山のすばらしい気配とエネルギー。この場に居合わせた人だけが享受できるプラナ、透き通るような感覚。来年の夏もあの森でみなさんとご一緒できるといいなと思っています。秋になってもう少し涼しくなったらまた六甲ピクニックヨーガも計画中です。レンタルボードについて大岐の浜リトリートで日中波乗りをしようと思っている方へ。ご自分のボードを持参できなくても、海癒から徒歩3分の大岐の浜入口にある民宿大岐マリンさんでボードをレンタルできます。浜の中央入口にあるカフェ海彦さんでもボディボードなどレンタルできるようです。必要な方は各自手配してください。海遊びをする方は、日焼け予防とクラゲ予防のためにも、長袖のラッシュガードを着用してください。ソロで海に出ないように。どなたかとバディを組んで、お互いの無事を確認しながら自由に楽しみましょう。第2回締め切りました!ツダ先生のセルフメンテナンスワークショップ第2回、定員に達しましたので締め切りました。ご参加の予定の方は、下記の内容をよく読んで遅刻や忘れ物のないようにいらしてください。お釣りの必要のないように参加費をご用意ください。記ツダ先生のセルフメンテナンスワークショップ「自分の身体は自分で整える」シリーズ第2回開催のおしらせです。手足のつかいかた」です。呼吸と身体の動きの連動をわかりやすく講習します。北出口から徒歩10分くらい北へ歩いて、山手幹線道路を渡り、熊野神社の右側の公園のなかです。参加希望者のみ早めに来てくださったら、いくつかのリフレッシュ呼吸法を行います。ヨーガでの呼吸をやったことの無い方でも大丈夫、ゆっくり説明していきます。ツダ先生の講習のみご参加の方は14時50分くらいにお部屋にお入りください。お問い合わせはこちらまで。9月のヨーガクラス開催日は下記のとおりです。お問い合わせはこちら火曜日クラス(担当横谷)はリニューアルして8月より場所が変わりました。上甲子園公民館で開催します。お問い合わせは横谷あてにお願いします。(木)CDのことヨガのクラスのなかで、ここのところ使っているCDについてお問い合わせがとっても多いのでおしらせです。マントラをとても綺麗な声と独自の音楽にのせて歌っています。クラスでは声の入っている音は、耳がそっちにいってしまうので、どんなに気持ちのいい(Enyaとかね)声でもあまり選ばないようにしているのですが、このCDは別というか、むしろ心を優しく包み込みつつ空っぽにしてくれるのでヘヴィローテーションしています。一作目のsavasanaもとってもいいのです。(これも以前ヘヴィローテーションしていた)あるクラスに参加している高校生のサヤハちゃんが、savasana2を聞いて「これはとてもスキです。身体のなかに散り散りになっているなにかが、すーっと集まってお腹にやさしく集まる感じがするから」と、若いのに素敵な感想を知らせてくれた。アマゾンなどでも取り寄せられます。静かに家のなかでもゆったりした時間を持ちたい方はぜひ。今回もなんとか晴れました!早めに来てくれていたみなさんが会場のゴミ拾いを手伝ってくれて、すっきりと気持ちよくなりました。大きな夕陽が海に沈むころに三々五々集まってきたみなさんとヨーガを始める。日中の熱い気配をはらい清めてくれるように海の風が吹く。空の色が淡い色から濃い群青色に変わってゆく。怖いぐらいに大きな赤い月は、中空にあがると美しい黄色の満月になった。ご参加いただいたみなさんありがとうございます。毎回ちょっとずつ新しい方も増え、なんだか素敵な月に一度のミーティングです。今年はあと一回、9月の満月ヨーガで最後です。長月にお会いしましょう。(火)満月ヨーガやりまーす猛暑が続きますが、夕方海の風の通るところで明日の満月ヨーガ開催します。着替えるところはありません。動ける格好でいらしてください。ヨガマットか、なにか下に敷くもの・飲み水・海風が寒くない服装・風で消えにくいキャンドル急な雨にも対応できるように、雨具をお忘れなく。夙川クラス、夏休みあけの一週目の水曜日はお休みです。9月の開催は15日のみになります。ヨガマットかバスタオル子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。大人の方だけの参加も可能です。参加人数によってお部屋の予約がかわるので、レギュラーで参加されている方は欠席されるときにメールをお願いします。新課題できてますモンベル六甲店での部活。今回は初めてお会いした熟年の素敵なご夫婦も一緒にみんなでトラバースのP課題。クライミングシューズを購入したカオリ姫も休憩なしでムーブを探る。いつも閉店まで登るのだけど、今回はこのあと予定があったので、最後は靴もはきっぱなしで夢中でトライ。身体がしなやかで体重も軽いカオリ姫のたっての希望で、スタッフT氏がルーフに入門課題「も」を作ってくれた。普通初心者はルーフはやりたがらないんだけど、カオリ姫は空中ムーブが大好きらしい。「も」課題初登レースも開催中。夕方雷がごろごろと空気をふるわす。雨が落ちてきて、夕立になるかなと空を見上げ、なんとかヨーガの時間だけ降りませんようにとみんなでお祈りをする。今回は18時までゆっくり園内をお散歩してもらって、日暮れ前に開始。大地に寝転んで、緑の天井を通して夕方の空を眺めることから。ヨーガが全く初めてだけど、チラシを見てと徳島からわざわざ来てくださったご夫婦や、今日ヨガマットを買ってきました!という方、スタジオでは長く楽しんでいるけれど外は初めてという方など様々な方が参加してくれた。この森のなかは空気が濃い。土に身体をおき、風を感じ、森の音に耳をすます。頭上の木々にねぐらに帰ってきた鳥がとまる。二週間前と蝉の声が違っている。今は夏の終わりのつくつくぼうしだ。五感をきちんとひらいて満喫できるこんな場所では、伸び伸びと動けば、アサナの形なんて関係なし、みんな今自分がやって気持ちいいことをやる。これこそが大地とつながるヨーガ。こんな素敵な場所を提供してくださった高山植物園のみなさん、そして細やかに動いてくれたスタッフの方々、山の上まで足を運んでくれた参加者のみなさん、どうもありがとうございました。すばらしいひとときでした。空の下でお会いしましょう。(金)明日の森林浴ヨーガ(六甲高山植物園)やりまーす!お天気がなんとか晴れることを祈って、明日の森林浴ヨーガ開催します。ヨーガは植物園が17時に閉園してから、参加者のみなさんに入園していただき、ゆっくり森をそぞろ歩きして楽しんでいただいて18時に開始予定です。入園料こみ)をお支払いください。高山植物園詳細をご覧ください。山は夕立があるかもしれないので、雨具をお持ちください。ヨガマットか下に敷くレジャーシートとバスタオルなどお持ちください。夕方は冷えるかもしれないので、長袖もご用意ください。ヨーガがはじめての方も心の思うままに自由に動きましょう。それでは沙羅双樹の木のしたでお会いしましょう。(木)かき氷か!用事のため、酷暑のなか大正区へ。バスでJR大正駅まで戻るとき、ちょうどバス停の距離が中途半端なところだったため、いつもとは逆のバス停まで歩いてみる。暑さのためなのか歩いても歩いても次のバス停がない。今、地面は50°Cくらいあるんだろうなあとぼーっとしながら歩く。道端の古道具屋さんの前に、乳母車に腰掛けたおばあさんがいる。何世紀も前からそこに座っていたように、しっくりと景色にはまっている。「・・・かき氷か!?」と大声で叫んでくれる。「えっ、バス停です、バス!」とこちらも叫び返すと、やはり「・・・かき氷か!」と私の目を見ながら叫ぶ。「えーとね、」と言いかける私に、古道具屋さんの奥からかき氷を片手に持ったおじさんが出てくる。「ごめん、ごめん、ばあさんほとんど聞こえないんやわ。バス停ならあの歩道橋のふもとやから、もうすぐ。はい、ばあちゃん」とかき氷を渡した。おばあちゃん、かき氷を待っていたんだな。「かき氷か!」と言いながら、おおきなスプーンですくって美味しそうに食べていた。(水)みんなで奏でる雰囲気というものアリー・ドゥ・サロンは6人も入ればいっぱいの小さなスペースなんだけど、ここはここでみんな親密な感じの明るさとほぐれた気配がいい。静かにとぎすまして整えてゆくクラスとは違って、「楽しもう」という気配がいっぱいのみんなで作り上げるようなヨーガクラス。これはこれで、その場でしか出会えない気のうねりというかプラナの流れというかそんなものが感じられるのである。クラスの途中で、ハハハとみんなで笑う、わからないところはどんどん質問する。これもまたいいなあと思うのである。わたしが前にたって音を奏でるコンサートではなくて、全員参加型のライブのよう。どこにでも、その場に居合わせる人同士が奏でる雰囲気というものがある。お互いに同調して時間と空間をシェアできるのは幸せなことだ。これも素敵なヨーガの時間。(火)リュックサックマーケットあります8月21日土曜日の六甲高山植物園で森林浴ヨーガの日に、摩耶山頂でリュックサックマーケットというフリーマーケットがあります。先日ご紹介した六甲摩耶エンジョイパスを使えば、六甲山上バスも乗り放題なので、いろいろまわって涼しい山の上をお散歩できます。(私も購入済み)ハイクアップする方は、脱水にならないようにしっかり水分をとってゆっくり登ってください。それでは涼しい森でお会いしましょう。自主レッスン開催日は下記の通りです。普段の通年クラスに申し込んでいない方もご参加いただけます。500円(つぼにいれてください)お問い合わせはこちらまで。火曜日の自主レッスンについてはこちらをご覧下さい。夏休みあけの9月3日金曜日は、どちらのクラスも塚本に代わって後藤が担当します。(日)六甲摩耶エンジョイパスについて六甲高山植物園の森林浴ヨーガにご参加予定のみなさんへ。市バス、ケーブルなどの交通機関が乗り放題の一日パスを使うと交通費がかなりお得です。六甲摩耶エンジョイパスはこちらをご覧ください。早めに六甲に行って、六甲山ガーデンテラスで海を見渡しながらお茶を飲んだり、または優雅に六甲山ホテルでも。六甲山ホテルをご利用になる方はホテルのシャトルバスをご利用いただけます。(土)争奪杯つづいています刀削麺争奪杯つづいています。モンベル六甲店のP課題、本日はカオリ姫が2ヶ月ぶりにやってきて、かなりムーブ解決しましたが、残念ながら時間切れ・・・(でも6時間も登っていた)。争奪杯エントリーのみなさん頑張って。(金)大岐の浜リトリートご参加のみなさんへリトリートご参加のみなさんに素敵なおしらせです。今回参加してくれる方のなかに、タイマッサージのプロのミホちゃんと、リンパドレナージュのプロのミエちゃんがいます。彼女たちが時間があるときに、体験マッサージをやってもらえることになりました。波音を聞きながらビーチで、または海を見下ろしながら海癒のお部屋などで至福の時間を過ごせます。彼女たちも楽しめるように無理のないように、でも、みんなの得意分野をお互いにシェアできるといいなと思っています。お料理の好きな方へお願いです。一日目の夕食は大正市場で新鮮な魚や野菜を買いだして、お部屋で大皿に盛り、みんなでいただきますが、簡単に出来るおいしいお料理レシピがあれば教えてください。各お部屋に簡単なキッチンがついているので、得意な方にはちょこっと一品作っていただけるととっても嬉しいです。買出しの必要な食材も一緒に教えてください。マイ箸やマイコップのある方はお持ちください。好みのお飲み物は持参してください。ビールなどは中村で購入できます。ご質問やお料理についてのご指導はこちらにメールください。(木)今日のレッスンやりますほぼ強風域を抜け、雨も小降りになってきました。今日の北甲子園口市民館でのレッスン開催します。10時ころにはお天気も落ち着いてくるとは思いますが、お出でになる方は気をつけてお出でください。(0)Tweet空が近いところへ行こうお休みの日は空が近いところへ行こう。木々の間を歩き、雲とおなじ高さの鳥の目で自分の住んでいる小さな場所を見下ろせば、考え事もいつの間にか消えてなくなる。眉間の力も抜けて頭のなかにすーっといい風。肩に乗った荷物を置いておりてこよう。通常通りレッスンを予定していますが、台風の状況によって中止します。明日の朝判断しますが、風雨が強く、注意報や警報が出ている場合は中止です。ご参加予定の方は最終判断をこのブログで確認してください。(0)Tweet暑中お見舞いMちゃんから届いた素敵な暑中お見舞い。!」と、カッコイイラベルの白ワイン。(火)手作りの虫除け今回の森林浴ヨーガイベントで大活躍したクミコさん手作りの虫除け。天然のアロマオイルを何種類も混ぜて作ってくれている。わたしたちが森にお邪魔するのだから、殺虫剤ではなくて、虫が忌避する香りをわたしたちがつければいい。この柑橘系のいい香りが、蚊やぶよは嫌いみたいで、おかげさまで今回はほとんどみんな虫を気にすることなく刺されずに快適に過ごせた。ケミカルな薬品の虫除けは、わたしは自分まで弱ってしまいそうで嫌いなんだけど、このレモンの香りの手作りスプレイはとっても好みだ。天然の木や果実から抽出した成分を凝縮させたオイルで作っているので、体や洋服にかけても自然な感じのいい香り。余分に作ってくれています。山や川に出かける方、赤ちゃんや肌の弱いケミカルな成分に向かない方、そして次回の森林浴ヨーガに参加する方で欲しいとご希望の方はご連絡ください。一本500円でこの夏快適にいい香りで過ごせるくらいたっぷりあります。肌につけるものは、いいものを選びましょう。使ってみたい方はこちらにメールをください。森林浴ヨーガなんとかみなさんの祈りのおかげで、お天気に恵まれ、涼しい森のなかで素敵なヨーガの時間がもてました。美しい緑の天井、木や土の香り、蛙やひぐらしの声、吹き抜ける風。澄んでくる五感、いつの間にか周りの音が消えて、身体が透明になったような感じ。こんな素敵なイベントを企画、そして実行にうつしてくれた六甲高山植物園のみなさんありがとうございます。ここは移りゆく季節を日々感じることができる空の上の素晴らしい森です。季節を追って、この木のしたに座りに来たいと思います。ご参加いただいたみなさんともいい時間をシェアできて幸せです。この夏はあと一回、8月21日土曜日にこの森林浴ヨーガを企画しています。ご参加希望の方は定員がありますので、必ず六甲高山植物園にお電話ください。あの空の森でお会いしましょう。やりまーす!お天気がなんとかもつことを祈って、本日の森林浴ヨーガ開催します。ヨーガは植物園が17時に閉園してから17時半に開始予定ですが、日中お花を見て涼みたい方は営業時間中も入っていただけます。入園料こみ)をお支払いください。園内にエーデルワイスというカフェもあります。(高山植物園詳細)スイスの山小屋のような素敵な木のつくりで、窓から森もみえるし、お天気が気持ちよかったら園内にところどころにあるイスに座って森のなかで本を読んだりできます。街から近いけれど、森の木々の香りをあじわえます。山は夕立があるかもしれないので、雨具をお持ちください。それでは涼しい森でお会いしましょう。森林浴ヨーガご参加のみなさんへ明日の森林浴ヨーガについてのおしらせです。降水確率が50パーセントを超えれば中止ですが、今のところお天気が微妙なところなので、明日朝のお天気予報をみて最終判断します。ご自宅を出る前に必ずこのブログで開催状況をご確認ください。持ってくるものヨガマット(土に敷きます)もしくはレジャーシートとバスタオル・虫除け・キャンドル・傘(山では急に夕立が降ることもあります)・飲み水・長袖とながいパンツ(虫除けと防寒)山頂付近は夕方になると気温20度くらいになります。寒くないように羽織れる上着をお持ちください。足元を照らす小さな懐中電灯があると便利です。第2回のおしらせツダ先生のセルフメンテナンスワークショップ「自分の身体は自分で整える」シリーズ第2回開催のおしらせです。手足のつかいかた」です。呼吸と身体の動きの連動をわかりやすく講習します。北出口から徒歩10分くらい北へ歩いて、山手幹線道路を渡り、熊野神社の右側の公園のなかです。参加希望者のみ早めに来てくださったら、いくつかのリフレッシュ呼吸法を行います。ヨーガでの呼吸をやったことの無い方でも大丈夫、ゆっくり説明していきます。ツダ先生の講習のみご参加の方は15時50分くらいにお部屋にお入りください。先着順で締め切ります。お申し込みやお問い合わせはこちらまで。8月のおしらせ大阪港の満月ヨーガのおしらせです。満月の夜は空のしたで、ゆっくり月礼拝と瞑想を行います。今回はハaハaハaさんとのディナー企画はありません。ハaハaハaのカミキさん(もとハラダさん)、無事に赤ちゃん誕生しました!おめでとうね、とっても嬉しいです。満月ヨーガについてのお問い合わせはこちらまで。前日に天候判断します。このブログでご確認ください。(木)大岐の浜リトリートご参加のみなさんへリトリートまで一ヶ月をきりました。参加同意書をご返送いただいていない方はお急ぎください。配車を決定しましたので一両日中に各自にご連絡さしあげます。お部屋割りは直前に決定します。ヨーガについての注意点です。クラスのなかで行う基本の呼吸法(複式呼吸と胸式呼吸のつかいわけ・カパラバーティ浄化法・ナディショーダンなど)を理解して日常的に行じていない方は、5日の朝ヨーガ調気法のクラスはご参加いただけません。毎朝クリアの行法のジャラネティを一番に行います。ネティポットを必ず忘れないように持参してください。お天気によってヨーガの開催場所がかわります。ドロップインの方は当日か前日の夜にご連絡ください。お昼ごはんは、事前に食べたいものを買出ししておいて各部屋のキッチンで作るか、各自外食になります。最終日はみんなで近くの漁師町でご飯を食べて帰ります。飲み物は各自好みのものを持参してください。4日の夕食の海癒のバフェにはハートランドビールやジュースなどご用意いただいていますが、各自飲んだものを覚えていて翌日清算してください。朝ごはんは麦星さんのおいしいパンでベネディクトサンドをみんなで作ります。みなさん海癒のコンセプトはご理解いただいているかと思いますが、最終日は各自お部屋をきれいに掃除して帰ります。燃えるもの・燃えないものを分けられるようなプラスティックバッグを持参してください。シーツも指定の場所へ返します。お天気になるように祈りましょう。そのほかご質問はこちらまで。(水)みんぱく国立民俗学博物館の常設展。世界のエリア別に拾遺された興味深いものがいっぱい。最初のポリネシアエリアだけでも心躍って、時のたつのを忘れてしまう。盾やお面、トーテムポール、生活道具なども独特。これは夏休みの子供だけじゃなくて、大人にもずいぶん面白い素晴らしいコレクション。今回は午後からのイベントのために最後のほうのエリアを割愛したので、また行かなくては。ラジャスターンルーツTちゃんのおかげでこの素敵なイベントにいけることになった。カオリ姫とみてまわる。あまりにも面白くて足がはまってまたまた抜けられなくなる。途中かなりのエリアを割愛して、メインの音の力イベントへ。みんぱくの講堂は音響設備もよく、イスもかなりゆったりしていて快適。450名入れるのに立ち見の出る人気ぶりだ。インドとパキスタンとの国境、ラジャスターン地方からやってきた音楽集団ラジャスターンルーツのみなさんのライブ。竹笛と木の板のカスタネット、マンガニアールという古い弦楽器に打楽器、口琴など。ひとつひとつは穏やかな楽器なのだが、ハーモニーが素晴らしく、要所要所でバシッとあう音が空間をびりびりと振るわせる。ラジャスターン地方は海と山とのつなぎ目、西と東(ヒンドゥとイスラーム)のつなぎ目。ダウナー系のインドの古典音楽とは違い、イスラームの神々を讃える激しいリズムのアッパー系。一緒に躍る芸能集団の踊り子さんたち。スーフィズムを体現しながら、頭に火のついたポットをのせてくるくると激しくまわる。スーフィズムはこんな風にどんどん身体を動かしてまわりの気をたかめ、神の光臨を待ち、大きなエネルギーとの合一を願う一種の宗教観だ。頭にどんどん陶器の壷を載せていって、そのままバランスをくずさずに躍る。うしろでは激しいライブの音楽。わたしたちがいくら練習しても、いくつかの曲を演奏できるようになったとしても、これはもうまったく別のもの。彼らは血で奏でているのだ。音の遺伝子というのか。彼らの身体はすばらしい楽器の一部、豊かな声も刻むリズムもすべて。素晴らしいライブになかばぼーっとしながら余韻に浸る。これもホットな夏の一日。北堀江ヨーガクラス8月の開催日は下記の通りです。(体験は1000円です)お子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。おもちゃは音の出ないものをお持ちください。お問い合わせはこちらまで。久しぶりのクライミング部部活。夏休みのクラブ活動で午前中、激しく動き回ったあとだけど、元気な小猿ちゃんたちが楽しみにやってくる。疲れ知らずの小猿ちゃん2人、時間を忘れてえんえん課題に取り組んでいる。初クライミングのYさんも、無理せず自分のペースで伸び伸びと。今日一日だけでも、みんなムーブがとってもうまくなった。なによりも大切なのは、楽しんで登る姿勢。閉店後、(またもや閉店まで登っていた)近くに素敵なインド料理やさんがあるというので、行ってみる。土日だけ営業のお店のお父さんはインド人で流暢な日本語。どのお料理も挽きたてのスパイスが効いて、ものすごく美味しい。みんなで多品目をペロリ。ラッシーもチャイも本格的で濃厚な味。ホットな登りとホットなカレーでホットな一日を締めくくる。