えふえふぶろぐえふえふぶろぐロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。サイクルウェア・パーツ類は楽天ページへ、メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。_)m昨日は気温14°C、、、完全に小春日和です。千葉の下の方も結構すごい杉林です。こればかりは、、、致し方がありません。鼻しぶきを飛ばしながら走るしかありません。▶花粉対策を考える軒並みというか、普通ではありますが長年花粉症と無いがコトお付き合いをしてきたワタクシの花粉対策です。ヨーグルトがいいとか、なんとかがいいとか、、、ワタクシにとっては余り効果的ではありませんでしたorz1薬物に頼る!最近のお薬はとても優秀です。眠くなりにくい第3世代抗ヒスタミン薬なんかもとてもいいと思います。何よりの花粉対策は市販薬で済ませること無く、しっかりと病院に行き花粉症の薬を処方してもらう、コレにつきるかと思います。効きますし、効きが悪ければもっと効くものを追加してもらえたりもしますヨ。点鼻薬は市販のものでもびっくりするぐらいよく効いてしまいます。効きすぎるがゆえ、乱用をしてしまうと大変なことになってしまうことがあるというコトなのでくれぐれもご注意下さい。2物理的に防御するとは言っても実際に通常の花粉用のマスクをして走ると死にそうになります。汗で濡れたマスクの空気の通らないことときたら、、、低酸素トレーニングどころのお話ではありません。防寒対策用のマスクは少々暑すぎますが、それでも極薄のフェイスカバー的なものは全くないもないよりかは効果を感じられるとは思いますが、それでもやはり口や鼻が覆われるものはある程度の抵抗は感じます。実際にマスク以外では効果があった対策とすると、、、鼻にワセリンを塗ったくるデス。朝一で温かいお湯(←コレがポイントです)で顔を洗ってしっかりと鼻をかみます。温かいお湯で鼻腔粘膜を湿らせながらできるだけ花粉を落とします。このあとワセリンを鼻の中に塗りたくります。ポイントとしては花粉はできるだけ落としてから塗るということです。花粉まみれの鼻に塗った食っても花粉を閉じ込めるだけですので(笑なんかワセリンが鼻の中にあると鼻水がたれていそうな感覚はあるのですが、慣れてきた頃には、、、「あれっ?鼻水で垂れてないじゃん!」的な感じです。そこまで長続きするわけではないので一時的に、といった感じでしょうか。処方薬の補助的な使い方がいいと思います。先々週末よりも10°Cほど高くなる予報です。2週間前は最高気温が8°Cぐらいでしたので、、、ということで3月4日(日)コースはこちら!※メインコースではありますが、当日の路面状況等によって多少コースは変更となる可能性がございます。ルートラボの情報はこちらです。大体ルートラボで2200mUP位となっていると実際に走るともう少しあると思います。夏場~紅葉にかけての行楽シーズンは走行会の帰り渋滞が、、、ということもありましたが、もうこの時期房総半島はあまり観光観光という時期では無い”はず”です。それでも千葉ニアンや濃溝の瀧は人気スポットのようですが。夏場のシーズンよりも帰りもいつもよりも渋滞がゆるいことを願いましょう。́∀`)bグッ!ちなみに今回のコースは濃溝の滝の直ぐ側を通ります。ビンディングで入っていく気にはなれませんが(笑ということで早速!いつも通り集合時間:8:15輪行の場合は上総湊駅8:09着の電車がございます。上総湊駅は少々本数が少ないようですが、君津駅終着の電車は比較的多いようです。※千葉駅での乗り換えがなかなか難易度が高いとの情報を頂いております。外房線に乗ってしまうことのない様にご注意ください。内房線の「上総湊(かずさみなと)駅」です。こちらでの輪行組の集合を待っての出発とさせていただきます。集合後にご挨拶をさせていただき8:30発となります。巡航ペースは概ね、平地で30km/h前後での走行となります。(時々嘘かもしれません(笑、、、いつもどのぐらいなんでしょうか。́∀`;))脚力に自身のない方は集団前方よりにて走行して下さい。後方につくと気がついたら、いない、、、こんなことになってしまいますので前方より2番目、3番目ぐらいにて走行下さい。(ご参加は不明ですが、もちろんレディファーストですヨ。)集団走行時は一番前は大変ですが、2,3番目が比較的楽です。それ以上後ろは、、、実は少々大変なこともあります。空気抵抗的には後ろの方が楽な場合もありますが、先頭からは2,3番目ぐらいまでしか見えません。後ろがちぎれそうになったら先頭はペースを落しますが、見えなければ見える範囲の人がついてきていればスピードは落としません。いっても迷子にはならないように曲道等では必ずご案内を致します。万が一離れてしまった場合はまっすぐ、道なりのご走行をお願い致します。道なりの走行で、はぐれないようにさせていただきます。いつものように速い方はヒルクライムはガンガン登っていただいて山頂付近にてお待ちいただくか、もしくは再度降りてきてもう一本!(笑ガンガン登っていただいて構いませんヨ(≧∇≦)b尚今回はもう真冬ではありません。開始早々マザー牧場に向かってヒルクライムです。最後がきついというなんともドM満載のコースで、左側に羊が見えてからが本番です。その後鹿野山の山あいの道を進みます。一気に鹿野山を下り、房総スカイラインに入ります。房総スカイラインは運がいいと猿の大群が見れます。スカイラインと名がつくぐらいので多少登りです。登るなんとも大好きなコースです(笑その後片倉ダム付近で補給、濃溝の滝のすぐ横を通って鴨川有料道路(20円)に入ります。鴨川有料を抜けて楽しい楽しい川代の激坂に入ります。ゼェゼェ言いながら激坂をこなしたあとは嶺岡浅間の山あいの道を太平洋を望みながら進みます。その後酪農の里でトイレ休憩を挟みそのまま愛宕山にぶっこみます。この辺からは当日の脚の残りぐらいを考慮してコースを検討させていただこうかと思います。ご参加の皆様の脚をもれなく使いきれるぐらいのコースに、、、(ΦωΦ)フフフ...集団で降車しての休憩は2箇所の予定です。いうのも個々に休憩を挟んでしまうと休憩回数は多くなり、かえって疲労がたまります。足並みをそろえる方向でご了承下さい。関してどちらももちろんOKです。脚に自信のない方は個々の判断におまかせいたしますが、迷子にはならないようにご注意下さい。※離脱の際は必ずご申告をお願い致します。人数確認でいきなり足りないと、不慮の事故の可能性(崖から落ちたとか、猿にさらわれたとか、、、)考慮して捜索しまうこともございます。崖から落ちる時は大きな声を出しながら落ちて下さい。誰かに気が付いてもらえる可能性が上がります。大きな声で叫んで下さい。パンクでも、メカトラでも皆が気づかずに先に進んでしまうと悲しい結末になります。トラブル発生時は崖から落ちるときのように、大声でアピールして下さい。最低限のトラブル対応(パンク等)のための装備はお持ち下さい。・コース設定はあくまでも本隊の走行コースとなります。ご自身にて激坂回避ルートを設定していただくも良し!ご自由に走って頂けます。回避ルート後の待ち合わせ等ももちろん可能でございます。・事前連絡いつも通りに人数調整のため必須ではございませんが、事前連絡をしていただくと助かります。~諸注意~・道中コンビニ等は長い区間では30km以上ありません。ドリンク・補給食等は各自にて十分にご用意をお願い致します。・ヒルクライムは予想以上に時間がかかることもあり、燃料切れのハンガーノック防止のためには補給を必ずお持ち下さい。あまってしまうぐらいのほうが安心です。田舎でのハンガーノックは本気でキツイです。・十分に各自水分+電解質補給をお願い致します。気温が下がってきても水分の要求量は大幅に減ることはございません。喉が渇く前に水分を補給するということはとても大切なことです。冬場も水分補給はしっかりとお願いいたします。(電解質の含まれないお茶やミネラルウォーターは脱水症状を加速させることがあります。電解質タブレット・塩飴などを使用しましょう。ミネラル不足は足つりの原因にもなりえます。)・ダウンヒルは予想以上にスピードが出ることもございます。事前のメンテナンスや整備をしっかりと行い、自己責任の範囲内でスピードの出しすぎにはくれぐれもご注意下さい。ブラインドコーナーの先は凍結、ぬかるみ、落とし物、、、そんなことはなんでもありで、当然起こり得るだと思って走ることが大切です。何があってもきちんと対応できるスピード、自制心をもって安全に降りましょう。※もちろん事前のメンテナンスも喜んでお受けいたします。インナーロー~アウタートップ付近まで使用するコースでもありますし、スピードも場所によってはものすごくでます。当日のメカトラはものすごく残念な結果になってしまいます。お気軽にご相談下さい。・各種ヒルクライムには一部激坂区間がございます。無理はせず厳しいと思ったら押して登ることをお勧めいたします。(回りを巻き込んだ落車は残念極まりないです。)無理をしたい場合は前後の間隔をしっかりあけてアタックしてみて下さい。・この時期は体力との戦いというよりも寒さとの戦いとなります(ワタクシだけ??)。朝方はとても寒く日中は温かい、そんなことも十分に考えれれます。防寒対策はバッチリに、気温の変化対策は重ね着で体温調節をしっかりとできるようにしておくといいと思います。着過ぎの汗をかきすぎるのもかえって寒くなる原因にもつながります。・交通ルールは厳守とさせていただきます。・もしもの時のためにヘルメットの着用はお願い致します。・人通りの多い道等はあまりございませんが、マナーを守って走るようお願い致します。・道中トンネルが数箇所ございます。前照灯、テールライトは装備をお願い致します。・スタート時間になりましたら出発いたします。・戻り予定は15時~となります。心と時間にはゆとりを持って走りましょう。当店を利用したことが無くても、利用予定はなくともノープロブレムです。ノボッタルワイ!多分当日は風が強いことが予想されますが。事故無く安全に完走することが目標です!(↑今回もです)コースを多少変えたって問題ございません。現在ヒルクライムにハマる人、、、続出中です(当店調べ(笑)わいわいと最後まで元気ににぎやかに!そこにはボッチライドでは味わえない楽しさが!これこそまさに集団走行の醍醐味でもあります!「登り・長距離が苦手で、、、」という方!上りは経験値を積まないといつまでたっても苦手意識が消えませんヨ!寒い寒いと布団から出るのが大変億劫な時期ではありますが、、、ワタクシも毎日辛いですヨ。冬場のトレーニングはものすごく効果が出ます(≧∇≦)bこればかりは経験してみるとよくわかります。寒い時期に真面目に真面目に、コツコツと乗ってきた方、20°Cを超えると羽が生えたように軽く感じることもありますネ。́;ω;`)ジレン戦が最後でしょう。_)m++++++++++++++++++++++++++++Wiggleをご利用の際はこちらからポチッとご購入いただけると当ブログ運営の礎にさせてただくことができます。サイクリングエクスプレスをご利用の際はこちらからポチッといただけると幸いでございます。1-21-2※当日の受付は18:00までとさせていただきます。作業は18:00以降も行います。電話を受けれない場合は番号通知にておかけいただければ折り返しお電話をさせていただきます。・駐車場の要否こちらをお申し付け下さい。ロードバイクの健康診断・カスタマイズ相談的なこともお受けいたします。当店の特徴・詳細ははこちらから★フォーマルハウトは当店オリジナルのサイクルウェアです★2017モデル入荷致しました。★レディースウェアも新作入荷です。★シマノ純正パーツもすべてOK!お見積り承ります在庫になくともシマノカタログ掲載商品全品お取り寄せいたします。詳細はメールにてご連絡下さい。15:25昨日はお世話になりました。ありがとうございました。花粉症!私の症状は兎に角目がカユカユ&涙がちょちょぎれる!メガネをしているのでさらに大変です。飛び散った涙がレンズについてだんだん視界がぁ〜。最近知ったのですがサングラスタイプのゴーグルがあるようで...只今物色中です。(救いの女神になるのか?)明日、泣きながら参加したいと思います。冬眠から完全には目覚めていないのでお手柔らかにお願いします。22:26昨年、一度だけ参加させていただいたさくらばです!珍しく日曜休みが取れたので、あまり走りこめてませんが、おじゃまさせていただきたいと思います。06:54以前から走行会に興味がありましたがなかなか参加出来ずにいました。今回奇跡的に朝起きられたので初めて参加させていただきます。過去記事検索はこちらから↓↓↓お知らせ当店はメンテナンスやカスタマイズの作業を基本的にお客様の目の前で行わせて頂いております。その円滑な運営のために予約優先制を取らせていただいておりますが、何卒ご容赦いただければと思います。(ご希望の場合はお預かりも対応させていただいております。ロードバイクの専門店って常連さんがいて入りづらい、お話を聞きづらい、相談しにくい、そんな方にも安心してご来店いただけるお店づくりが当店のモットーです。お困りごとはお気軽にご相談ください。1-21-2TEL:043-376-1121(電話を受けれない場合は番号通知にておかけいただければ折り返しさせていただきます。車体メーカー、モデル名、ホイール、コンポーネントなども合わせてご連絡をお願い致します。