仕事帰りのフィットネスクラブ通いも早3カ月になりました。体脂肪が少し落ちているであろうことは何となくわかりますが、バラツキが多く、余りあてにはなりません。フィットネスクラブにはInBodyという体成分を分析できる器機があるので3カ月ぶりに測定してもらいました。体重はやはりほとんど変わっていません。体脂肪が、量にして2.4kg減、率にして3.5%減りました。そのぶん筋肉が付いたのがわかります。筋肉の体重に対する発達値も、これでようやく100%ですので、まだまだこれから、やっとスタート地点に付いたというところでしょうか。膝を伸ばした状態で、手で足を掴むことが出来るようになりました。以前はこの程度のことも出来ないほどの体の硬さでした。(汗こむら返りが起きたら、これまでは壁や床に足の裏を押し当てて伸ばしていたのですが、これからは自分の手で伸ばすことが出来ます。これで、突然のこむら返りも怖くない。(^-^)毎日のヨガとストレッチの賜です。継続は力なり、ってまさにその通りですね。快適視生活サポートOptPal(オプトパル)のオーナー兼技術者です。