さん、確かに主治医から何の説明もないというのは心配になりますよね。糖尿病の診断基準に則れば、負荷後2時間血糖値が140mg/dl未満なので、正常の耐糖能パターンですから「治療の対象にならない」という主治医の意見は、それなりに正しいとはいえます。「正常型であっても1時間値が180mg/dl以上の場合は、180mg/dl未満のものに比べて、糖尿病に悪化する危険度が高いので、境界型に準じた取り扱いが必要である。」との記載があります。糖尿病初心者さんは、1時間値が225mg/dlなので、この範疇に入ります。精製炭水化物を控えるなどの自衛をされたほうが、将来の糖尿病発症を防げると思いますよ。チーズなどタンパク質や脂質が主成分の食品はしっかり食べてよい。二、糖質特に白パン・白米・麺類及び菓子・白砂糖など精製糖質の摂取は極力控える。五、糖質含有量の少ない野菜・海草・茸類は適量OK。果物は少量にとどめる。六、オリーブオイルや魚油(EPA、DHA)は積極的に摂り、リノール酸を減らす。七、マヨネーズ(砂糖無しのもの)やバターもOK。八、お酒は蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)はOK、醸造酒(ビール、日本酒、など)は控える。九、間食やおつまみはチーズ類やナッツ類を中心に適量摂る。菓子類、ドライフルーツは不可。十、できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ。『糖質制限食』の3パターン一、スーパー糖質制限食は三食とも主食なし。効果は抜群で早く、一番のお薦め。二、スタンダード糖質制限食は朝と夕は主食抜き。三、プチ糖質制限食は夕だけ主食抜き。嗜好的にどうしてもデンプンが大好きな人に。*抜く必要がある主食とは米飯・めん類・パンなどの米・麦製品や芋類などの炭水化物。メタボ・肥満」≫コメントいつも読んでます!江部先生、はじめまして。(すみません、苗字は何とよむのでしょうか?)高野真といいます。アメリカへ留学中の20歳です。欠かさず読ませていただいています。非常に勉強になります。先生の誠実な文章にも魅せられます。