会社や仕事のあれこれを考えるブログスマートフォン用の表示で見る会社や仕事のあれこれを考えるブログ仕事の悩みや疑問をわかりやすく解説するブログです。頭がスッキリする最近、瞑想や、マインドフルネスなど、脳をリラックスさせることが見直されていますが、太極拳もそのうちの一つと言われています。太極拳は動く禅と言われているくらいで、瞑想と同じ効果があるのだそうです。科学的なことはわかりませんが、決められた動きを正しく行うために意識を集中させ、ゆっくりと動くことで、だんだんと呼吸が深くなっていくことを感じます。体の動きに意識を集中しているので、次第に、頭の中はほとんど空っぽの状態になっていくことを感じます。これがとても心地よいのです。私は帰宅後に太極拳を15分から30分程度行うのですが、、このわずかな時間で頭の中はすっきりクリアになっています。以前は、悩みや考えが頭の中に残ってしまってなかなか眠れない、というようなこともありましたが、おかげさまで、今ではすっかりなくなってしまいました。(面白いことに、寝る直前に太極拳をやると、逆に眠れなくなります。師匠によると、気が立ってしまうのだそうです。一般的な言葉でいうと、カッカしてしまう、という感じでしょうか。確かに寝る直前に行うと、元気になりすぎるというか、なかなか眠れなくなります。少なくとも、ベッドに入る1時間前には太極拳の練習は終わらせておく、というのがよいのかもしれません。)普段の生活では、いろいろなことを思い出したり、たくさんのことを同時に考えていたり、悩みがどこかに残っていたり、ということがあると思いますが、太極拳を始めてからは、頭の中がシンプルになって、一つのことに集中できるようになったような、そんな気分がします。おかげで、仕事も集中して取り組めますし、集中したいところ以外のものにエネルギーを取られる感覚がないので、落ち着いて取り組めるような、そんな気がいたします。パソコンでも、いろいろなアプリケーションを同時に立ち上げていると、遅くなったりしますよね。脳みそも同じなのでは、と思います。たくさんのことは同時に処理できないのであれば、それらの画面は一旦閉じてしまって、一つづつ集中して片付けていく、そんな感覚です。太極拳をエンジョイされている方に会うと、どっしりとした自信のような、迷いのない、落ち着いた雰囲気を感じることがありますが、おそらく、頭の中が常にスッキリしているからこそ気持ちも堂々と、ゆったりと構えていられることにつながるのでは、とひそかに思っております。翌日、組合へ行ってみた。この頃には会社へ行けなくなっていた。自宅の最寄り...2018-05-05サラリーマンの学びを考える(後編)サラリーマンの学びについて考えるの後編です。はてなブログPro社会保険労務士GCDFキャリアコンサルタント製造現場での夜勤などガテン系業務の経験をもつ異色の勤務社労士。それゆえに働く人の汗と涙もわかるつもり。現在は、より社会を知るために中小企業診断士に挑戦。皆様の役に立つ情報をわかりやすくお届けするため日々奮闘中。社労士サービス承ります。こちらも合わせてご覧ください。社労士合格者が企業での経験を踏まえ、サポート致します。この記事を読んでくれた人はこんな記事にも興味を持ってくれています。(4)最新記事はこちらから人生で大事なことは製造現場が教えてくれた人生で大事なことは製造現場が教えてくれた人生で大事なことは製造現場が教えてくれたブログランキングに参加しています。押していただけるととても嬉しいです。人気ブログランキング月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProはてなブログをはじめよう!keeppaddling2017さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。