上半身HOME打撃ドアスイングを矯正するコツ!ただバットを内側から出してもダメって本当?Advertisementバッティングにおける悪いスイングのひとつとしてドアスイングが挙げられます。ドアスイングを矯正するにはインサイドアウトスイングを身につける必要がありますが、ただ『バットを内側から出すことがインサイドアウトスイングだ!』と思う人も多いのではないでしょうか?しかしその考えは間違っており、インサイドアウトスイングを正しく理解していないと、ドアスイングを矯正できるはずがありません!この記事では、ドアスイングを掘り下げて説明した上で、ドアスイングを矯正するためのインサイドアウトスイングのやり方やそのコツについて解説します。まとめAdvertisementドアスイングとはどんなスイング?ドアスイングは悪いスイングの代表格です。ドアスイングと言うくらいですから、スイングを『ドア(door)』に例えているのが特徴です。一般的に言われるドアスイング図1図1は一般的に言われるドアスイングを示したものです。腕が伸びきった状態のスイングですね。腕とバットが一直線になり、ドアのような動きからドアスイングと呼ばれています。昨日今日野球を始めた人ならともかく、それなりに経験を積んだ選手は、まずこんな振り方はしませんよね。いったスイングのみをドアスイングと定義するのは安易なのです。これもドアスイングです!図2図2を見て下さい。図1のスイングに比べればバットが内側から出てきていますが、これも十分ドアスイングです。両肩を結んだ線とバットの角度に注目すると、平行になっています。一枚のドアに収まるような形に見えることから、これもドアスイングなのです(図3参照)図3ドアスイングが悪い理由なぜ、ドアスイングは悪いスイングなのでしょうか?それは溜めが無い状態でバットを振っているからです。ドアスイングは、バックスイングで捕手側に捻った体を戻すと同時にフォワードスイングに入り、バットを出してしまいます。これでは体の捻り戻しによる力を利用できず、ただ体を回してバットを振っているだけなんです。次にドアスイングになってしまう原因を解説します。大きく分けると以下に分けられます。・バッティングの間が取れていない・グリップを先に抜いてしまう・トップが浅いバッティングの間が取れていないバックスイングを終えて(トップを作った状態)からフォワードスイングに移るときに、『間(ま)』が取れていないとドアスイングになってしまいます。打者が投手側の足(右打者の左足、左打者の右足)をステップして、地面に足が着きます。その後に、バックスイングで作った体の捻りを解いて、トップを崩しフォワードスイングを開始します。1と2の間に『バッティングの間』が存在します。バッティングの間が取れていないと、投手の投げるボールに合わせるためのタイミングを微調整できません。すると、ステップした投手側の足が地面に着く前にフォワードスイングを開始することになります。結果的に、両肩を結ぶ線とバットが平行に出ることになりドアスイングが完成してしまうのです。「バッティングの間」でタイミングを取るコツ!そのために効果的に練習方法とは?グリップを先に抜いてしまうフォワードスイングに入るとき、体の捻り戻しをする前にグリップを抜こうとバットを振ればドアスイングになってしまいます。体の捻り戻しにより、投手側の肩(右打者の左肩、左打者の右肩)を開き、インパクトするために体は投手に正対させますよね。このとき先にグリップを抜こうとすると、必然的にグリップは体の前に来てしまいます。その状態でスイングすれば、両肩を結ぶ線とバットが平行になってしまうのは当然です。ひとことグリップを先に抜くことを『バットを内側から出す』と単純に考え、ドアスイングではないと考えるケースを多く目にします。それ自身がドアスイングだと気付かずに。怖いのは、ドアスイングの矯正と称してグリップを先に抜こうとする練習を行うことです。練習すれば練習するほどドアスイングになっていきますので、どんどん打てなくなります。以下の記事に、そんな怖い間違った練習方法を書いておきました。参考記事バッティングで右打者がやるべき左腕の使い方!脇を締めて打つことに意味はない!トップが浅いトップが浅いとは、作ったトップが体の近くにあることを指します。体の近くにグリップがあるわけです。なる「トップ」の作り方を徹底解説!意識するのは「位置」ではなく「作り方」インサイドアウトスイングのやり方インサイドアウトスイングのやり方を説明します。インサイドアウトスイング振り始めは回転半径が小さく、徐々に回転半径が大きくなるスイングかつ体の捻転を利用し、しっかりバットのヘッドが溜められたスイング振り始めは回転半径を小さくすることがスイングスピードを速めるコツです。理由は慣性モーメントを小さくできるからです。反対に慣性モーメントが大きくなるとスイングスピードは遅くなります。慣性モーメントとは?「回転しにくさ」の程度を示す量のこと。回転半径に比例して大きくなる。回転しやすくなる図4図4はインサイドアウトスイングを示したものです。見て分かるとおり、投手側の腕(右腕)がしっかり伸びていますね。これは体の捻りを解いて(これを捻転と言います)体が投手に正対しても、バットのヘッドを残しているからです。この体の捻りが戻る力を利用して打つことが、捻転を利用して打つということです。これが出来れば自然とインサイドアウトスイングになります。一連の流れを解説します。右打者なら右足、左打者なら左足を軸にして、バックスイングを行いトップを作る。このとき前足(右打者なら左足、左打者なら右足)をステップする。トップの状態を維持しながら、ステップした前足を地面に着地させる。トップで作った腰の捻じれを解き、フォワードスイングを開始する。体の捻りを解いてもトップの状態は可能な限り維持する。体の捻り戻しを行えば、投手側の肩と腕は自然に出てくる。このときでもバットのヘッドは残すこと。インパクトに向けて捕手側の腕によりバットを押し出す。フォロースルーで自然に手首が返る。Advertisementドアスイングの矯正方法ドアスイングを矯正方法するためには、インサイドアウトスイングを身につけることです。そのためには以下のポイントに注意しましょう。バッティングの間」でタイミングを取るコツ!そのために効果的な練習方法とは?https://baseball.fx-education.com/batting/timing-batting/好打者ほど「バッティングの間」があり、上手くタイミングを取ることができます。この記事では、「タイミングの間」の正体やタイミングを上手く取れるようになる練習方法を解説しています。sharehttps://baseball.fx-education.com/batting/left-arm/右打者が左腕(左打者の右腕)を意識して使っても打てるようになりません。本当に大切なことは「意識して使うな!自然に使えるようになれ!」です。この記事では、その理由とメカニズムについて解説しています。tweethttps://baseball.fx-education.com/batting/batting-top/バッティングにおいて”トップ”は重要な動作の一つです。多くの人は”トップの位置”ばかり気にして、最も重要な「トップの作り方」を深く考えません。この記事では合理的なトップの作り方について詳しく解説しています。間違いだらけのドアスイング矯正方法ドアスイングを矯正するために、以下のことを意識させることがあります。・バットを最短距離で出す・ヘッドが一直線になるように振るハッキリ言いますが、この考えは間違いです!図5図5をご覧ください。これはグリップを先に抜いてバットを最短距離で出しています。左肩の開きと同時にグリップを抜いていますので、体の捻転を利用できておらず、溜めの無いスイングになってしまっているのです。『バットを最短距離で出す』って何となくインサイドアウトスイングに感じるますが、実はドアスイングになってしまう悪い振り方なんですよね。バットを内側から出せば良いんでしょ?と思ったら大間違いなんです。まとめ以上のことをまとめます。投稿一覧これまでの野球人生で成功したこと、失敗したこと、そして学んだこと・感じたことなどをお伝えし、多くの人が楽しい野球ライフを送るきっかけになって欲しいと思い、記事を書いています。誰でも簡単にできる「バッティングにおける軸足の使い方」を解説。2018.08.30この記事ではバックスイングでの軸足の使い方について詳しく説明しています。2018.12.03右打者が左腕(左打者の右腕)を意識して使っても打てるようになりません。本当に大切なことは「意識して使うな!自然に使えるようになれ!」です。2018.08.24インパクトの衝撃は非常に大きな力ですが、その衝撃に打ち勝つバッティングができれば、力強い打球が打てるようになります。2019.09.19打者にとって選球眼はとても大事な能力であり、これを鍛える必要があります。この記事では、選球眼の鍛え方やボールの軌道をイメージするコツを解説します。2018.08.18インパクトの瞬間に押し込め!と言われますが、物理的に不可能だと知っていましたか?この記事では不可能な理由を物理的に解説します。2018.08.25好打者ほど「バッティングの間」があり、上手くタイミングを取ることができます。2018.12.03右打者における右腕は意識して使う必要があります。2018.09.29理屈に合わない「非合理」な悪いバッティング理論をご紹介します。バッティングが苦手な人必見です。2019.05.23バッティングにおいてヒッチとコックは良い影響をもたらし、打球の飛距離アップの秘訣でもあるのです。この記事では、その理由を分かりやすく解説しています。上半身,バッティングにおけるヒッチとコックの役割!誰も教えてくれない飛距離アップの秘訣とは?2019.04.29メンタル,打席で緊張してしまう原因と対処法。WordPress.。