恋愛商材アナリストの分析データバンク脳科学や心理学、統計学などを使い恋愛商材を分析しています。30分の実践で世の中で一番モテる体型の作り方モテる方法どうも。筋肉といってもエグザエルみたいな細マッチョみたいな体型なのか?ボクサー体型なのか?それとも、そこそこ筋肉のある格闘家体型のことなのか?実際の所、どんな体型が一番モテるのか分からないですよね。結局、どういう体型を目指したら良いのかが明確に決まっていないからでしょう。肉体改造をすることであなたにどんなメリットがあるのかも正確に分かっていないと思います。関係なく、モテボディーを手に入れる方法をお伝えしていきます。今回、お伝えする方法を実践し、モテボディーを手に入れることでこれからあなたと出会う女性はあなたへのイメージががらりと変わります。女性とのスキンシップのハードルがものすごく下がります。触ってもらいやすくなるからです。香水をつけたりする事やスーツを着ること以上のセックスアピールになります。モテる体型を一目見るだけで抱かれたいと思う女性も世の中にはいるぐらいです。抱かれたいとは思わなくても悪い印象は持たれなくなります。イケメンではなくてもイケメンという武器と同等の武器をあなたは持てることになります。事実、僕の話ですが、マッチングアプリをした時に肉体改造を頑張って良かったなと心底思いましたよ。筋肉が嫌いな女性は一人もいませんでした。普通に話しているだけで仲良くなれます。過去一番、すごかったのは腹筋を見せた時に、この腹筋は、濡れちゃう♪と言っていた女性もいました。女性から見せて欲しいと言ってるわけでもないのに筋肉を一方的に見せようとしたり触らせようとするから嫌がられるわけです。その女性が出会ってきた筋肉男たちはやたらと筋肉アピールをしてきたんでしょう。筋肉がある男=意味なく筋肉アピールしてくるという先入観が刷り込まれてしまい筋肉ある人嫌いと言うようになったのかもしれませんね。僕は、肉体改造をしてデメリットを感じたことは一度もありません。重要なのは正しい知識を持って実践することです。独学は本当に危険です。今までの人生を振り返って見るとかなり遠回りをしてきました。引用:https://maxbody.jp/1268実は、ここまで行ってしまうと好き嫌いがハッキリ分かれてしまいますし筋肉をつけすぎることで服を着た時のシルエットが崩れてしまいオシャレに見えなくなるというデメリットもあります。モテる体型に到達するためには、ほぼ確実にと周りをします。それに、しんどい筋トレも続けないといけないですしね。筋トレ嫌いな男性であれば、ほぼ続かないでしょう。モテる体型を理解してもらってから普通の男性でも実践できる肉体改造術をお伝えしていきます。肉体的な魅力を調査するために男性の顔がわからないようにした写真を何枚も見せて、どの体型に最も魅力を感じるのかを調べた研究が行われました。論文の内容をまとめるとこのような結果になりました。異なる個体と交尾することによる生殖への影響を評価するように機能する配偶者選択メカニズムを備えています。女性の配偶者選択メカニズムが男性の遺伝的な質と女性とその子孫に資源を投資する能力の多くの手がかりを追跡することを示しました。男性の強さ(すなわち、戦闘能力または資源保持力/可能性)です。男性の戦闘能力の先祖の手がかりに反応する配偶者選択メカニズムを持つべきです。体力が男性の身体的魅力にとってどれほど重要かをテストします。男性の体の3枚の写真が評価者に提示されました。体力の推定値は男性の身体的魅力の70%以上を決定しました。男性の身体的魅力の80%を占めていた。非線形効果の証拠はありませんでした。最強の男性がすべてのサンプルで最も魅力的でした。男性の身体的魅力の80%を占めました。非線形効果の証拠はありませんでした。最強の男性がすべてのサンプルで最も魅力的でした。男性の身体的魅力の80%を占めました。非線形効果の証拠はありませんでした。最強の男性がすべてのサンプルで最も魅力的でした。国立衛生研究所この論文から分かったことをまとめると下記4点のようになりました。筋肉が決めている男性の魅力の割合は70%体重が平均値よりも重いと魅力が激減する筋肉質な体型の男性の方が、高身長な男性よりも魅力的である理想的な体型は、逆三角形このデータから分かることをまとめるとまず、大胸筋が大きく、お腹周りが引き締まった状態というのは逆三角形体型になります。お腹周りが引き締まった状態というのがかなり大切なポイントになります。鍛えたほうが良いけれど鍛え過ぎは良くないということです。ここまで腹筋を鍛えなくても良いということですね。痩せれば誰でも割れます。普通の腹筋で良いですね。誰でもそれなりに逆三角形になれるということです。胸が垂れていない体を若い体だと認識するからなんだそうです。これは女性にも言えることです。若く見える体だと認識すると良いですね。イケメンよりもマッチョのほうがモテる!?女性が男に感じる魅力の要素として筋肉を占める割合は、70%だというデータがでました。これは、つまり何を意味するのかというとイケメンかどうかよりも筋肉美のほうが魅力として割合が大きいということです。極端な話、ベンチプレスで大胸筋ばっかり鍛えてベンチプレス、100キロぐらいあがるけど腹筋は5回ぐらいしかできないというのは筋肉比率が悪いと言えます。外側ばかりに筋肉がついてしまうパターンです。こまめに自分の筋肉比率はチェックして筋トレのメニューを定期的に見直すこともやったほうが良いです。男の魅力値を外見だけで測るならデブはマイナスということです。デブでもモテるという人がいます。痩せたらもっとモテますのでデブであるメリットは何もありません。今、恋愛が上手くいってない人はデブでもモテるという言葉を鵜呑みにするのは危険です。デブであることのメリットはないすがデメリットはあります。背の高いひょろっとしたイケメンよりも低身長でも筋肉がキレイについてる男性の方がモテるということです。海でモテるのは色黒の細マッチョです。高身長でも白くてヒョロヒョロの男は本当にモテません。どれぐらいの筋肉量だとモテるのか?カリフォルニア大学では、286人の女声を対象に様々な体型の男性の画像をCGで作りどの体型に魅力を感じたかを選んでもらう実験が行われました。引用:モテる男の体型は痩せ型でも高身長でもなかった!たった4分の戦略的体型づくり※ソースは見つけられませんでしたm【__】m男性の体型を下記の6つに分類しました。下記のようになりました。1位:マッチョ2位:細マッチョ3位:ゴリマッチョここから大きな差が出て4位:スレンダー5位:普通6位:ぽっちゃりこのデータから分かるように実は、細マッチョよりもマッチョの方がモテるということですね。結婚するなら、どんな体型が良いのか?という基準の元に行われた実験では、ランキングに変動がありました。安心感の要素が優先されるせかぽっちゃりはスレンダーや普通より上位の順位になったみたいですね。鍛えていれば気にしなくても良いデータではありました。ポイント細マッチョよりもマッチョの方が良いということが分かるデータとなりました。具体的にマッチョな体形を作っていくためのポイントをお伝えしていきます。食生活の見直しが必要になります。ガリガリの人は、1.体に脂肪をつける2.筋トレをする3.脂肪が筋肉に変わるこのメカニズムを理解してください。逆にぽっちゃり体系の人は1.筋トレと有酸素運動をする2.脂肪が燃焼し、筋肉に変わる3.脂肪がつきにくい食事を心がける※お腹についてる脂肪がそれだけあれば、筋肉に変えるためには十分です。大事だということです。筋トレのように思われがちですが実は、体を作るのは食事なんです。栄養は十分にとる必要があります。あなたに必要な食事をするために最も大切なのこと食事の記録をつけることです。記録をつけることであなたの食生活が分かります。カロリー計算すると太っている人は、1日の総カロリーが多いです。どれだけ太っている人でも入院中の人と同じ食事メニューを食べると100%痩せるからです。食事をする際の基礎知識として理解しておいてほしいことは6大栄養素をバランスよくとることを心がけることです。職実をしているとビタミンミネラル食物繊維たんぱく質が特に不足しがちです。皮ごと食べる必要があるとのことです。納豆9パック食べる必要があるとのことです。糖質と脂質に偏った食生活をしている人が、ほとんどだからです。調味料の入った食事⇒脂質&糖質ぱん、ごはん⇒糖質(食物繊維はほぼ0です)脂質や糖質の摂取量に対して他の栄養素が圧倒的に不足してしまうわけです。僕の場合は、ビタミンミネラル食物繊維たんぱく質これらをプロテインやサプリメントで補っています。サプリメントを選ぶ時のコツ合成ビタミンは避ける95%以上オーガニックのサプリメントを選ぶプロテインは、植物性のソイプロテインを選ぶ上記3つになります。自己管理するものだという常識があります。そのため、サプリメントの普及がすごくあります。会社のこともよく調べたほうが良いとは思います。プロテインを選ぶコツプロテインに関しては筋トレ後は、プロテインよりも吸収性の早いささみ等の動物性のたんぱく質を生の食べ物から摂取したほうが良いです。基本的に市販の動物性プロテインはしもふり肉の塊なので、たんぱく質以外にも質の悪い脂も同時に摂取してしまうからです。原価のコストを抑える必要があります。スーパーなどに販売される予定のお肉の不要な部分を集めて作ったのがホエイプロテインです。沢山の悪質な脂を摂取します。その脂はあなたのお腹周りの脂肪として蓄積されていきます。動脈硬化や心筋梗塞などの健康被害のリスクもあげます。筋トレ直後は、ささみや鳥の胸肉などを直接食べるようにしています。摂取したほうが良いので基本的に、プロテインは植物性のソイプロテインをとるようにしています。筋トレの知識がある人の間では植物性のプロテインに関しては賛否両論あるみたいですがベジタリアンのボディービルチャンピオンが過去にいたことがあるので動物性であれ植物性であれ、そこまで大差がないなと個人的には思います。食物背にの不足分を補うようにしています。糖質と脂質の摂取量を減らす必要があります。糖質と脂質は体に温存しておける性質があります。北極にいる動物は皮下脂肪をためることで食事が十分にとれない時でも皮下脂肪を燃やしてエネルギーに変えて生命を維持します。現代食はほとんど糖質と脂質です。玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジンなども食物繊維が極端に少なくなってきたのでほぼ糖質といっても過言ではありません。ご飯の量を減らした所で糖質や脂質不足になることはほとんどありません。最低でも下記の項目は心掛けてください。王将、ラーメン屋、中華、カレー屋、などは避ける。お昼は回転すしがおススメ。タンパク質と良質な油(DHA)両方摂取できるためアイスやおかしなどはもってのほかアルコールは、カクテルでなければ、OK。水割りはOK※ただし、アルコールの解毒にたんぱく質を構成するために必要な栄養素を沢山使うので、マッチョを本当に目指すなら、取らないほうが良い。ブラックコーヒーはOK、微糖はNG飲み物は基本、水。栄養吸収に水は必須だから。お茶やジュースは、水分になるので、体内では、食べ物というカテゴリーになる※仕事の事情もあるので、カフェインの摂取は、1日2杯ぐらいまでなら良いです。食事はあじけなくなるものだと考えてください。2週間に一度だけ食べたいものを食べる日を作って良いというルールを設けると良いです^^また、スナック菓子や添加物が入った食べ物に関しては体型改善以外にも別問題があります。添加物は、眠気を誘発する糖質の取りすぎも眠気を誘発するという問題です。食事内容に問題があるか睡眠不足かでです。仕事で思ったようなパフォーマンスを発揮できないのは正直、人として問題があります。仕事面での効率という意味合いからも、食生活のマネジメントもできたほうが良いです。筋トレの方法について簡単に説明しておきます。痩せている人は、1.体に脂肪をつける2.脂肪を筋肉に変える3.体を絞るこの流れになります。筋肉を大きくするトレーニングが必要となります。筋トレ系に関してはyoutubeでググれば色んな情報がでてきますからもはや本や情報商材は不要かなと思います。適当な人が多いので情報源にしないほうが良いです。分かりやすかったのはこのチャンネルですね。ボディーコーディネーターyoshihttps://www.youtube.com/user/mensdietMen'sダイエット。筋トレとダイエットでCoolなbodyを創る。筋トレメニューからダイエット食まで。男のおしゃれはそのbodyとライフスタイルから。ボディーコーディネーターyoshiとして肉体改造のお手伝いをしています。筋トレ系の情報商材も販売されています。筋トレ大百科という商材です。唯一、感動した教材でしたね。筋トレに明け暮れていた時期がありました。我流の知識なので、そこそこ筋肉はついたんですけどある所から全然筋肉が大きくならなかったんですね。筋トレ大百科にはトレーナーの教えが全て間違っていたことを知りました。自分の筋肉の成長がなぜ途中で止まってしまったのかも分かりました。言って、世の中のジムのトレーナーはほとんど間違ったことを教えています。間違った情報と正しい情報の取捨選択もできるようになります。有酸素運動で脂肪を燃焼させることが必要になります。脂肪を筋肉にかえるトレーニングが必要になります。僕の身長は、163cmですが体重が70キロぐらいあった時があります。この時、ただの筋トレをやってもデブマッチョになるだけだと思いました。綺麗な逆三角形を作るためには脂肪を燃やすトレーニングが必要だなと。効果があったのはサーキットトレーニングでしたね。効率的ではないだの賛否両論ありました。筋トレオタクだってことです。効率的ではないと言われれば納得です。筋トレオタク達が大代案として出すトレーニングの手法はどれも難しいものばかりなんですよね^^;僕がサーキットトレーニングを選んだのは短時間で、終わるからです。自宅でもできるからです。