そのまま眠り続けていれば、ものすごくスッキリ起きられるぞ。数時間後、眠くなってきた。いい加減にしろ...何故お腹が減って起きるのかという話2018-01-25リラックス時間を設ける。疲れ睡眠時間は取っていますが、ストレスを感じると心臓が波打ちます。睡眠だけではストレスを取り除けないようです。リラックス時間が要ります。リクライニングチェアに転がって深呼吸をします。睡眠だけではいけないのです。毎...リラックス時間を設ける。今日もひどい日だった。なんで5時間程度の睡眠で起きてしまうのか。結局2度寝してしまいました。なってんですか、私の体。疲れ先日くらいに眠れない記事を書きましたが、今日になって解決しそうです。風呂に入ってストレッチしたら眠れそうです。体あっためるって大事ですね。睡眠が必要必要と思っていて全然そういかない。考えない方がいいかな。