20代30代でもなってしまうスマホ老眼。その予防と改善策について。ナオ20代30代でもなってしまうスマホ老眼。その予防と改善策について。若者でも近くのものが見づらくなるという「スマホ老眼」。スマホが普及するようになったここ数年で急激に増えているようなんです。その、予防策と改善策について書いてみましょう。目次スマホ画面の「明るさ」を最小限にしてみる。スマホをいじる時には「メガネ」か「コンタクトレンズ」をする。ベッドの中ではスマホをいじらない。スマホ画面の「明るさ」を最小限にしてみる。「スマホを使わない」というのが最大限の効果を上げると思うのですが、それはあまり現実的ではないですよね。そこで、違う方法を提案してみます。「スマホ画面の明るさを最小限にする」です。意外とこれをやっている人は少ないのではないでしょうか?実は私も、スマホをいじっていると目が疲れるな〜と思っていたことがあって、その時に、スマホ画面の明るさを下げてみたんです。明るさを最小限にしても十分に実用に耐える明るさです。バッテリーの持ちもよくなるしオススメです。必要な時にはちょっと画面が明るくなりますし。スマホをいじる時には「メガネ」か「コンタクトレンズ」をする。それは、スマホをいじる時には「メガネ」か「コンタクトレンズ」をしておくことです。人によっては家に帰ったらすぐにメガネやコンタクトレンズをはずしてしまうという人も少なくないのではないでしょうか?そうすると、当然のことながら視力が落ちます。その状態でスマホをいじるとどうなるのかというと、スマホと目の間の距離が縮まってしまいます!画面がよく見えないからスマホを顔に近づける。意識すらしないかもしれません。これが目に負担をかけているのかもしれません。家ではすぐにメガネやコンタクトレンズを外す人は、ぜひ、スマホをいじる間は装着したままにしてみてください。ベッドの中ではスマホをいじらない。最後に、せめて、ベッドや布団の中ではスマホをいじらないようにしてみてください。私もよ〜く経験があるのですが、やっぱりベッドの中でスマホをいじっていると目に負担がかかります。部屋の明かりを消した状態で、スマホ画面も顔の間近な状態になるので、やっぱり目に負担がかかりやすいです。わかっていてもやめられないんですけどね(笑)でもスマホ老眼で困っているという場合はぜひ試してみてください。ちなみに、スマホ老眼の改善方法は普通の老眼と同じ方法です。老眼の改善の仕方についてはこちらの記事で詳しく書いていますので参考にしてみてください。コンタクトレンズの最安値をもっと探しやすく。コンタクトレンズってどうやって買っていますか?眼科に行って買うという人。駅前のコンタクトレンズショップに行って買うという人。いるのではないかなと思います。お得に買いたいのであれば通販で買うのがいいのではないかなと思います。最近では送料無料というところも多いです。処方箋不要もあたりまえになってきていますし。使い捨てコンタクトレンズ通販ガイドというサイトが結構便利です。送料込みの価格で比較しているのですごく分かりやすいです。価格情報は毎日更新されています。コンタクト通販ショップをひとつひとつチェックしていくのは結構大変だったりするので手間もはぶけると思います。