姿勢とバストアップ]バストの脂肪を支える役割をする大胸筋。バストの下垂を防ぐためには、大胸筋トレーニングが必要になってきます。待ったーーーーー!ヽ(゚Д゚)ノ!大胸筋を鍛える前に、実はもう一歩踏み込んで確認しないといけない事があるのを知っていましたか?それは何かというと...「胸郭(きょうかく)」です。胸郭とは、”胸椎(きょうつい)・胸骨(きょうこつ)・肋骨(ろっこつ)”を合わせた胸周りの骨格のことをいいます。大胸筋の下にある部分で、大胸筋がつく土台となる部分ですね。ここが正しい位置にあってこそ、美しく大胸筋が鍛えられるのだと思ってください。大胸筋を鍛えても全然バストアップできない...というかそもそも大胸筋がついている感じがしない...という方は、胸郭がゆがんでいる可能性が高いのです(*゚Д゚*)ェ...胸郭の中には内臓や神経がたくさんあります。胸郭がゆがんでいると内臓の働きも悪くなり、代謝が下がったりするので、バストアップにはあまり良くありません。大胸筋も正しく鍛えられませんので、美しいバストラインができなかったり、そもそも大胸筋が鍛えられない、ということにもなります。その他、首こりや肩こりの原因にもなりますね。大胸筋を鍛えるのであれば、同時に胸郭の矯正もした方がバストアップしやすいのです。「胸郭矯正」というとあまり聞きなれませんが、カンタンにいうと「姿勢矯正」ですね。ストレッチや日頃の意識で徐々に矯正していくという事が大切になります。長年のクセで今の胸郭になっていることがほとんどだからです。その長年のクセを直して、凝り固まった筋肉をほぐして正しい位置でキープする...という地道な努力が必要になってきます。胸郭矯正をするために、矯正ベルトなどもたくさん出ています。ユイも使ったことあるのですが、すぐに使わなくなってしまいました(^_^;)たしかに装着時は「シャン」と背筋が伸びる感じがあるのですが、けっこう窮屈で慣れるのが大変だったのです...。いう補助グッズを長く愛用できる人は使ってみても良いと思います!そして、やはり、肩や腕の筋肉の可動域を広げるストレッチは胸郭矯正には欠かせないと思います。大胸筋を鍛えると同時に、姿勢にも目を向けてみましょう。デコルテラインが見違えるほど美しく見えるようになりますよ!最短でバストアップするための講座も無料でセット。バストの左右差を改善する方法タグ:大胸筋サイドバーこのブログを書いてる人このブログではユイがAカップからEカップにバストアップするまでに実践してきたバストアップ方法を公開しています。読者さんをバストアップ成功へ導くことが大得意です☆前向きに育乳していきたい方はお気軽にご相談ください。ユイが運営している公式ブログからメール相談して頂くことが可能です。→ご質問・ご相談はこちらからヒラクアップを2年使った真実ユイがヒラクアップを買う前に知りたかったことや、実際の効果について詳しくまとめてみました。⇒ここ4ヶ月ちょっとで急激にサイズアップしました♪4ヶ月でアンダーとバストトップの差が5cmアップした読者さんのお話。バストアップ成功のために一番重要なこととは!?⇒5ヶ月でプラス7cmのバストアップに成功しました~!バストアップに成功してお祝い金をGETした読者さんのお話(*^-^*)バストアップ講座@注目の特集ページ!⇒バストの左右差は解消できる!?左右のバストの大きさの違いを解消する方法をわかりやすく教えています。日本ボディスタイリスト協会・会長の大澤美樹さんがダブル掲載されました。CLASSY.【11月28日発売号】クラッシー女子力アップ特集にユイのブログが掲載されました。HERS【2月12日発売号】ハーズの自分磨き企画にてユイのブログが特集されました。読まれている記事ヒラクアップ実践2ヶ月で胸の張りを感じます。貧乳脱出!?Dカップのブラが溢れてきました。フィッティングって大事ですね~。平成最後のバストアップ体験談です。Reserved.このページの先頭へ。