俺は糖尿病ではないのですが、白米を含め糖を摂取すると急激に眠くなってしまうため、その回避のために菜食中心+エネルギーは魚缶という食生活をしています。・圧倒的に体力がついた。集中力がついて、勉強がはかどる。(結果はまだ出ていないのですが、じきに現われそうです!)・食事をしては眠気に襲われて何もできない日々だったのが、1日中頭が冴えている。・気持ちが積極的になり、怖いものがない気分です。自然と目が覚めて自分の生命力に驚きます。・肌がキレイになりました。食事の改善以外にも心拍数トレーニングを取り入れたので、もちろんその効果もあると思いますが。(いわゆる有酸素運動=脂肪を消費する運動でありながら、きちんとエネルギーを消費できる運動。俺は20歳なので心拍数160で1時間やってます。)それでも運動を取り入れた時点では集中力にムラがありました。それが食事も改善したところ、その覚醒状態をキープできるようになりました。最近、ちょっと気になることがあります。果物などを少しでも口にしてしまうと一気に甘いものを食べたい衝動に駆られます。痩せ型なので別に食べても問題ないのですが、この衝動的な欲求がリバウンドになるのでは?と少し不安です。食べると、玄米ですら一気に眠くなりますし。そもそも、炭水化物を少しは取った方が良さそうだと思っています。炭水化物と眠気の関係なども記事にしていただけたらなぁ、と思い、あの、つまり、リクエストさせて頂きました。笑いや、本当はリクエストするために書き始めたのではないハズですが。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。質の良いHbA1cと質の悪いHbA1c。糖質制限食と糖尿病食の差。”落とし術』3/1(日)⇒中止です。(02/27)天皇陛下が糖質制限中!60歳目前、日本酒控え焼酎お飲みに。(02/26)「糖質制限」が子供を救う。