BodyworkSalonEnn2020-02-10お尻のたるみ・ヒップライン-こんにちは。新潟県長岡市にあるBodyworkSalonEnnトレーナーの金子香織です。「ブログ読んでますよ~」と声を掛けて貰うとcoolを装っていても内心飛び上がって喜んでおります。女性は複雑な生き物といいながら私はひじょ~に単純明快でございます。お尻を鍛えたら美しいヒップラインになるのか?についてです。お尻をテーマに挙げていましたがお尻を鍛えると筋肉がついてヒップアップに効果的であると、恐らくあなたも認識としているかと思います。確かに、お尻の筋肉が鍛えられれば少なくとも今よりもヒップアップ効果は出てくることでしょう。骨格ラインを重視するトレーナーとしては見逃すまい!とばかりに、せっかくするなら質を上げるヒップメイクを提案したいと思います。「骨のライン」を意識しますか?ヒップメイクに必要な骨と言ったらやはり「骨盤」。お尻の筋肉群は「骨盤」から股関節に掛け付着しているため骨盤の歪みは必ずお尻のカタチを左右します。今日ここでご紹介するのは骨盤の中でも「仙骨」ライン。骨盤は図が示すように中心の仙骨を挟むように左右に寛骨があります。骨盤自体は「締まりの位置」と言われる最も骨盤が安定する位置と「緩みの位置」と言われる骨盤が不安定な位置があります。※こちらは難しくなるので今回は割愛しますね。左図を見てくださいね。仙骨の角度は美しいヒップラインを創り上げる上でとても重要なポイントとなります。実際の人物を例にしないと分かりずらいと思いますのでこちらの方を例に見てみましょう。赤い線が寛骨のライン仙骨がニュートラルアライメントになっています。このラインが出てくると、お尻の筋肉は適切な位置で着きしかも女性らしいヒップラインに近づいていきます。こちらのお客様の身体を例に。仙骨ラインが出ていない状態(ビフォー)ではお尻ものっぺりとします。※お若い女性にもとても多いですよ途中経過ですが骨盤の歪み改善で仙骨ラインを正すエクササイズをすると仙骨が徐々に良い位置まで角度を成してきます。腰のラインも出てくるのですね。仙骨が正しい位置にない状態(後傾)は骨盤の形状も歪んだ位置に変化するためその状態でお尻をどんなに鍛えても筋肉はつけど、「のっぺり尻」「ピーマン尻」といった丸みのあるお尻のラインとは遠ざかってしまう可能性が大きいのです。ボディメイクに「骨格」がとても大切であること少しだけ見えてきましたでしょうか?因みに美ばかりの問題ではなく骨の位置が整えば、健康には良いことは想像できることだと思います^^ぜひ骨から整えるボディメイク、あなたもご体験くださいね。本当に変わりますから!最後までありがとうございます。◆体験レッスン受付中。上記コースを募集しております。BodyworkSalonEnn骨格から身体のラインを整えるボディエクササイズ専門サロンEnnです!年齢と共に女性は美しさを増していきます。そのお手伝いとして自律したボディメンテナスで美と健康を両立させるメソッドをご提供しています。「美は健康あってこそ!私らしい生き方は美と健康の両立から!」そのような考えから、エクササイズで変えるスタイルづくりを目指す女性たちの応援をしています。