幸せだと思ったこと、感謝したいと思ったことを書いていきます。[幸せに生きる]デトックス導入3週目。以前、デトックスについて紹介しました。Kindle版デトックスとは、体内に溜まった毒物を排出させること。体内に毒物がたまることで、体臭・口臭などが強くなるそうです。具体的には、フルーツだけを食べること。本には週に3日フルーツだけを食べるフルーツディを設けたらいい、と書かれていました。ホカ弁が多くなったことから、胃もたれがするようになったこと。デトックスで、体力的にしんどい状況を改善できないか。三週間実施しての報告をします。体がまた変化しました。体脂肪7.7%体重が更に減り、体脂肪も減少しました。筋肉は落ちてない証拠です。キレッキレッの状態になりました。デトックスをするたびに、胃もたれは改善しました。デトックス後の普通の食事のおいしいこと!!ランニングをしていても、体が軽くなった感じはあります。デトックスの間は、フルーツしか食べていませんので、すぐにお腹が空いてしまいます。腹持ちを良くするために、バナナを大量に食べています。フルーツに飽きてしまうこともあります。デトックスが、体にいいことなのかどうかは、現在のところまだわかりません。体力が低下したという感じはありません。以前、断食に挑戦したことがあるのですが、それに近い感覚です。自分を変えるには、何か行動しなくてはいけません。自分でコントロールできる部分はどんどん行動していきたいと思っています。3週間目の報告でした。プロジェクト千寿さんの曲と思いを広げようというプロジェクトです。MELODY児童合唱団ずっと応援しています。「社会派..お疲れ様でした。さんがコメントした記事Nコン県大会が終りました。授業デビューいよっ!弁慶をみました。