2014年07月ランダム・マンダラ読書、音楽、心の世界、森田療法などのことをランダムに書き綴っているブログです。マニアックな世界を散歩したり、時々ふかく考えたり・・・趣味の合うかたはおつきあいください。「NO」と言うことのむずかしさ先日のACミーティングのために、「境界線」のことをまとめていて、つくづく「NO」ということは、むずかしいことだなぁと思いました。人間関係のなかで侵入されないように境界線を作ることが必要ですが、その一つの方法として、「NO」と言うことがあると思います。これを「いやなときはNOと言えばいいんだ」と言葉で知識として理解するのは簡単。私はすぐ具体的に考えてしまうのですね。やって考えてみると、私たちの日常には「NO」と言うのをためらったり、控えたり、諦めたりする機会が多いような気がします。近所の知り合いのかたに出会う。今は立ち話したくないけれど、ここでむげに「NO」とは言えない。そっけなくすると、この相手だと、何かいやなことを言いふらされそうだ。ほんの少しつきあう・・とか。友人と映画に行くとき、いつも相手の趣味ばかり優先される。それで時には「NO」と言って、自分の趣味を優先させると、なんだか相手は不満そう。職場で「もうこれ以上仕事を抱えられない」と思って、上司に「NO」と言ってみる。すると、同僚が好意で「じゃあ、私が引き受ける」などと横から言う。その同僚が大変になるのは目に見えているので、結局自分が仕事をやることになる。深刻なのは、深夜までの残業が常態になっていて、身体がきついのに「仕事だからがんばらねば」と、「NO」ということすら思いつかない。ここまで書いて思いつきました。したら「NO」と言えない人の周りには、相手に「NO」と言わせない侵入的な人が、寄ってくるのかもしれません。自分は簡単に「NO」と言って自分自身を守るのに、相手が「NO」と言うと、気分を害するような人です。「NO」ということも思いつかないような、従順なおとなしい社員がたくさんいてくれたほうが、企業には都合がいいわけです。つながっていくのですね。従順なひとは「支配」されていることにすら気づかない。支配している側は、それでものごとがスムーズに運ぶわけだから、相手が「NO」と言う可能性すら思いつかない。相手に「NO」という権利があることすら理解できないこともあるのかもしれません。大げさになったでしょうか。「NO」と言えない人は、自分を守るためには、「NO」と言うことに慣れなくてはいけないのでしょう。いう人のなかには自分の欲求がはっきりわかっていない人もいるようです。周りの人とうまくやりたい、周りに良かれと思って流されてしまう。自分の欲求を出すことが「わがまま」のようではばかられる。ところまで追い詰められてハッと気づく。なる前に「NO」と言うには、どうしたらいいのでしょう?それは、まわりの状況や人との関係ばかり大事にするのではなく、自分の感情をきっちり感じること、そして自分の身体の状態も感じることなのでしょう。