にゃんこの編集後記12月号にて、前回の東京五輪体操メダリスト・中村多仁子さんの考案した「シルキー体操」をご紹介しています。私も最近、いくつかの体操を日課にしています。シルキー体操』が、徳間書店さんより発売中です。http://www.tokuma.jp/bookinfo/9784198649388『ゆうゆう』では、中村さんのインタビュー、そして、シルキー体操の中でも、特におすすめのものを厳選し、掲載しています。76歳とは思えない中村さんの姿をはげみに、ぜひシルキー体操に挑戦してみてください。