パス練習のコツバスケ経験者の私でも目から鱗だった“バスケ上達法”はこちら今日はパスに関して書きたいと思います。チームプレイが勝敗にとっても左右するバスケットにおいてパスの重要性は計り知れません。ドリブルやシュートなどに目が奪われがちですがパスのスキル向上は、チーム力を高めます。パスの基本は、正確な強い早いパスこの基本パスを出すには、体全体で力を与えてあげる必要があります。この時大事なのが、足!パスをするときは、一歩前に足を出します。この前に出した足で方向が決まります。残された足が力の源です。残された足が地面を蹴り、パスが強く早く飛ぶためのパワーを生みますね。パスには色々と種類があります。チェストパス!これは一番基本のパス。�@姿勢を低くして重心を下げます。�A親指と人差し指で三角形を作るようにボールをはさみこみます。(図を参考)�B肩や腕の無駄な力を抜いて、ボールを胸元セット。�C足を一歩前に出して、残された足から前足に体重移動。�D手首のスナップを利かせ、ボールに逆回転をかける。�E指先をパス相手に向けてフォロースルー。手だけでパスを出さないこと。他には、バウンドパス、オーバーヘッドパスなどがありますね。練習ですが、まずは対面パスをおすすめします。相手の胸元にボールが届くようにしっかり回転をかけるように意識すること。四角パスやスリーメンといった動きながらのパス練習。これはパスを空いてるスペースに出さなければいけない。相手の動きを予測して適切にパス出す能力を磨きます。自分も動いているので、その中で安定したキャッチとパス出しを体に覚えさせること。最後にディフェンスをつけた状態で練習ですね。パスで相手を攻略したときの清々しさをあなたもぜひ体験してほしいと思います。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。