断食療法”リプログラム”ヨーロッパやアメリカ、ロシアでは、生活習慣病等の治療の一環として、断食を取り入れている医療機関が多く、断食療法を専門とする病院もある程です。ドイツでは断食療法は盛んで、ヨーロッパでも最大規模の公立病院で、断食治療が行われています。生活習慣病の治療として取り入れられています。最近では、アトピー性皮膚炎や花粉症、蕁麻疹等の腸管免疫の関与が疑われるアレルギー疾患や、うつ病を始めとする精神疾患の治療効果、癌(がん)等薬物治療の副作用の軽減効果も期待され、様々な分野での研究が進められています。意外なところで注目を浴びていて、それも結構効果的とされているのが、実は脱毛(薄毛)。更年期を境に気になり始める女性の薄毛に、と~っても効果的とされています。後、アンチエイジングにも。HGF(成長ホルモン)とIGF-1(インスリン様成長因子)は50歳で生下時の12%に低下しますが、断食によって20倍に増えるんだとか。願いは健康長寿(4)」等、様々な媒体でも取り上野です。リプログラムRe-programは、医師と行う断食療法。無理のない断食で、自己治癒力を引き出すお手伝いをします。ぶっちゃけ、断食療法の目的は以下の3つ。1血液検査で、生活習慣病に関する数値が異常値のまんま。何やっても改善の兆しが無い時は、騙されたと思って、ショック療法的に試してみて下さい。生活習慣病の治療として、健康保険で断食療法が認められてるんですから。2腸管免疫(美容通信2014年1月号)(美容通信2012年9月号)の関与が疑われる、中々改善されない(難治性)のアトピー性皮膚炎etc.のアレルギー性皮膚疾患の治療法の一つとして。HISAKOは、花粉症が酷くて、コンタクトレンズが未だカバーになるからマシって位の超が付く程の重症。2015年の東京のスギは最悪の飛散状況だったにもかかわらず、意外に、花粉症の症状が軽かった。予想はしていたけど、その効果にビックリ。抗ヒスタミン剤の内服も、目薬も、点鼻薬も、全く使わずに、乗り切れた。HISAKO史上、最高の快適な春でした。貫禄付き過ぎとか、腹の肉がポニョとか...、も~、散々スタッフに馬鹿にされまくっているHISAKOが、人並の体重(標準体重)に戻れるか!?のレポート付(笑)。2015年1月16日の日本経済新聞の記事を、そのまんま抜粋しちゃいます。慶大医学部の教授、坪田一男(59)は毎食、数十粒のサプリメントで締める。14年前、研究の一環で、不足しがちな栄養を補うために飲み始めたが、今では主食のようだ。野菜中心の食事をとり、運動も欠かさない。それでも「最適量の栄養はとれない」からサプリで補う。「白菜ってこんなにおいしかったの」。昨年11月下旬、栃木県の「アイランドホテル&リゾート那須」で、網谷恵子(58)は3日ぶりの食事に舌鼓を打った。直前2日間、口にしたのは野菜や果物のジュースと水だけ。数カ月に一度の断食だ。衣料品企画会社を経営し仕事優先の生活。外食中心で脂っこい食事になりがちだ。働き盛りの30~50代に新しい食が広がっている。市場調査のインテージ(東京・千代田)によると、国内の健康食品・サプリ市場は約1兆5000億円。効能の裏付けがあるものは少ないが、年々拡大を続ける。プリンスホテルは首都圏で年10回ほど2泊3日の「週末断食」を提供。中高年の人気を集める。食べることに不自由があまりなかった世代だ。世界の料理や食材に親しみ、体はふくよかに。40代男性の肥満者の割合は35%(2013年)。20年前から10ポイント上昇し男女の全年代で最高になった。一方で健康維持に懸命だ。30~40代男性の2割近くが週60時間以上働く。55歳だった定年は事実上65歳に伸びた。年金不安から70歳以降も働こうと考える人も。体によいと聞けば、新しい食をためらわない。食事のあり方は古来、ビジネスの事情に左右される。日本に1日3食が定着したのは江戸時代。ろうそくの普及や労働の長時間化が原因という。トーマス・エジソンが電気トースターを売るため「1日2食は不健康。3食食べよう」と宣伝したことが大きい。労働人口が減る中、社員に長く働いてもらうため、企業も健康な食の確保に乗り出した。「最近、脂質が多いな」。社員は自席のパソコンで栄養摂取状況を確認して社員食堂へ。オタフクソース(広島市)本社の昼の風景だ。昨年、栄養管理システムを導入した。総務部長の弘岡俊史(51)はこの1年で体重が7キログラム減った。「昼食だけでもチェックすれば、体は変わる」。将来はデータを生かした健康指導に発展させる計画だ。バブル景気に沸いた80年代末、「24時間、戦えますか」が売り文句のドリンク剤が人気を集めた。それを飲み疾走した若手も50代に。食で追い求めるのは長距離走だ。あと30年、働けますか。(敬称略)何故、人は断食をするのか?多くの人は、マハトマ・ガンディーではありません。何らかの主張を世間に広く訴える為に、飢餓(ハンガー)ストライキを行う人は、極く一握りです。ヨーロッパやアメリカ、ロシア等の海外の医療機関で盛んに行われている断食治療とは、全く別物と捉えるべきです。後者の大きな治療目的として挙げられるのが、以下の3つです。糖尿病(インスリン抵抗性の改善)や、高血圧(動脈硬化指数の改善)、高脂血症(悪玉コレステロールの低下)、高尿酸血症(尿酸値の低下)等の生活習慣病の治療。腸管免疫(美容通信2014年1月号)(美容通信2012年9月号)の関与が疑われる、中々改善されない(難治性)のアトピー性皮膚炎(美容通信2007年4月号)や花粉症、蕁麻疹etc.の皮膚疾患の治療法の一つとして。ダイエット(美容通信番外編:ダイエットの極意)には効果があり、日本では、断食≒ダイエットってイメージが強いって風潮すらあります。他にも、腸管免疫が関与が疑われるうつ病を始めとする精神疾患の治療とか、癌等の薬物治療の副作用の低減効果とか、色んな分野で注目されてるみたいですが...、分野外の事を大風呂敷拡げても仕方ないですから、まあ、参考までに噂話をってくらいですかね。ところが、断食が意外なところで注目を浴びていて、それも結構効果的とされているのが、実は脱毛(薄毛)。更年期を境に気になり始める女性の薄毛(美容通信2010年9月号)(美容通信2008年5月号)に、と~っても効果的なんだそうです。断食による若返り効果は広く知られていますが、HGF(成長ホルモン)とIGF-1(インスリン様成長因子)は50歳で生下時の12%に低下しますが、断食によって20倍に増えると言われています。発毛のキーになるFGFや白髪の原因となるカタラーゼも10倍になると言われています。在宅で行う3.5日間の断食治療プログラムリプログラムは、宿泊等をせずに、自宅で日常生活を送りながら、専用のサプリメントによって、必要最小限の栄養素を補給し、3.5日間の断食を無理なく行うプログラムです。断食療法は低血糖症状が出易く、頭痛や立ちくらみ、吐き気等を起こす可能性があり、危険回避の為に、通常は宿泊施設に収容!して治療を行うもんです。実際問題として、救急車で搬送される様な切羽詰まった状況でも発生しない限り、普通の生活を送っている人々にとって、仕事や家事、育児等を放棄してお籠りなんて好き勝手出来る訳もなく、又、費用の面でも、治療費と併せて宿泊費も必要となる為、結構高上りの請求になっていました。お家での引き籠り断食は、望むと望まざるとに拘わらず、我が道を行ってしまう(笑)事が多く、空腹感や低血糖症状が出た場合の十分な対応が出来ず、短期間で挫折したり、体調を崩してしまう事例がままありました。逆に、過度に長期の断食を継続し、栄養失調や脱水症状のトラブルに見舞われる症例もありました。医療機関で、医師の指導の下、断食は行うべきなんです。思うと、リプログラムは、ホント、お手軽。詳しくは、後述のHISAKOの体験談をお読み下さい。試験データ(医源堂提供)16~66歳までの男性14人、女性14人の計28人にリプログラム断食療法を施行しました。最終日まで毎日各自で測定してもらいました。食療法17日間終了後、更に1週間経過した後の空腹時に血液検査を再度行い、比較を行いました。参加者に健康的な♪と誰もが納得する内容のご飯(通常食)を続けて食べて貰いました。ダイエット効果28名全員で、開始前より体重の減少が認められました。体脂肪率への効果28名のうち11名は、リプログラム3を4日目より併用し、7名で1.5%以上の体脂肪率の減少が認められました。他の4名では、体脂肪率の大きな増減は見られませんでした。リプログラム3を併用しなかった14名では、1.5%以上の体脂肪率が減少したのは、男性8名中2名、女性6名中0名でした。*28名中3名は、体脂肪率の測定がちゃんと出来ていなかったので、検討対象から除外。バイバ~イ!LDLコレステロールへの効果LDLコレステロール値が139mg/dlより高かった人は、26人中で、男性4人女性9人の合計13人。その内12人は17日間のリプログラム療法によりLDLコレステロール値が低下し、8人は139mg/dl以下の取り敢えずは基準値内!にまで下がりました。尿酸値が6mg/dl以上であった人は、26人中男性10人女性2人の合計12人。そのうち10人が17日間のリプログラム断食療法により、尿酸値が低下しました。リプログラムで使用する4種類の製品について断食療法の際に使用するのは、リプログラム1、2、3、4の4種類で、夫々以下の特徴があります。断食とセットで考える必要はなく、サプリメントとして非常に優秀な製品でもある為、単体で服用している患者さんも多くいます。リプログラム1ファステイング期のひもじい思いを軽減したり、回復期や減量期の食事の代替食として、摂取します。原料は、動物性及び植物性の蛋白質をメインとし、更に、糖質(美容通信2011年4月号)は吸収が緩慢に行われ、且つ腹持ちする多糖類である黒糖やメープルシロップを配合しています。見た目は、青汁か、抹茶ドリンクといった風情で、蜂蜜を混ぜたような甘ったるさが口に残りますが、まあ、HISAKO的には、許容範囲内っちゃ範囲内かな。した抹茶ういろうの液体版って感じで、和スィーツ好き、特に、「名古屋出張の定番おみやは、虎屋ういろ派」は、たまらんにゃ~ん♥って、断食終了後も指名買いしてしまうかも(笑)。「ちょっと、近頃宴会続きでデブ化が気になるけど、ガチに断食は...」と思う時に、暫くと言っても、1~2週間、昼食や夕食の一食をこのリプログラム1に置き換える、単品的使い方も十分ありだと思いますよ。この甘ったるさが許せない!って、硬派の左党がいるのも事実。リプログラム1は、必ずしもお水で溶く必要なんてありません。ういろもどきにギブアップしそうなら、遠慮なく、豆乳やコーヒー等に溶かしてみても、全然OK。繰り返しになりますが、リプログラム1の目的は、低血糖を起こさないようにする事と、必要最低限の蛋白質補給なんです。この目的から逸脱しない液体なら何でもOKで、ある意味、味の工夫のし甲斐のある製品なんです。デキストリン(国内加工)製品開発者によると、このリプログラム1の自慢は、実は、この難消化性デキストリンなんだとか。配合されている黒糖やメープルシロップを上手に絡ませる構造の為、兎に角血糖がぐんと一気に上がる事なく、細く長く維持が出来るので、空腹感が出難いのが特徴です。言っても、後述の通り、低血糖症状の危険性を完全に回避出来る訳ではないので、まあ、不幸にして低血糖の症状が出たら、即、安静+飴ちゃんですけどね。植物発酵酵素(国産、米国、ノルウェー、マレーシア)金時生姜末(愛知県産)ドロマイト(ノルウェー産)ドロマイトは、珊瑚などの生物が海底に堆積して石灰岩になった後、カルシウムの一部が海水中のマグネシウムで置き換わって生成した、生物由来の鉱石です。天然のミネラル素材のひとつで、カルシウムとマグネシウムが2対1の理想的なバランスで含まれています。カルシウムは体内に最も多く存在するミネラルで、マグネシウムと互いにバランスをとりながら存在しています。マグネシウムが欠乏すると、カルシウムが骨から出てしまうことがあります。骨を丈夫に保つためにはカルシウムとマグネシウムを2対1のバランスで摂るのが理想とされています。ケベック州産)リプログラム2胞子を有する特殊な乳酸菌(美容通信2013年8月号)を配合し、又、3種類のオリゴ糖(美容通信2012年8月号)が乱れた腸内環境(美容通信2014年1月号)を整えてくれます。全ての期間に摂取します。人によっては、お腹が緩くなったり、下痢になる場合があるので、迅速な対応が可能な自宅での摂取が望ましいんだとか。それを承知なら、会社でも学校でも、飲むのは構わないんだけどね。ピ~ピーなら...、減量する対処しかないけど。えっ?そんなんだったら、いらん?←何をおっしゃるウサギさん(笑)。断食の後の、硬いうんこ対策には必須の人って意味でもあるんですよ!まあ、昔は人が合成出来ないビタミン等は、食べ物で補給する事ばかり気を取られていましたが、実際は、人が自分では作る事の出来ないビタミンやホルモン、酵素なんかは、腸内細菌が合成してくれますからねぇ。腸内細菌が必要に応じて頑張って作ってくれるんなら、そりゃあ、楽ちんですよね。サプリメントなんかで補わなくて良いんですから(美容通信2016年2月号)。乳果オリゴ糖デキストリン後でも触れますが、肥満や過食と大いなる関係を有するのが腸内環境ですからね。かのユウェナリスも申してたじゃございませんか。体内の血流促進、代謝を向上させてくれます。断食の友との異名もあります。実際、28人に対し行った臨床試験の結果では、リプログラム1と2のみしか服用したかった群は、体重減少のみが殆どだったのに対し、3を更に併用した群では、体脂肪率も減少した症例の割合が有意に多かったんだそうです。苦い!あっ、循環器系疾患を有する方への使用は、(循環器疾患の!)主治医の許可が必要です。配合材料:1包(2.5g)L-カルニチンマル酸塩(美容通信2010年3月号)シトルリン血流の改善。体脂肪に直に働き掛けてくれます。断食終了後の、過食習慣を復活阻止し、リバウンドしない体作りには、ストレスによるコルチゾール(美容通信2015年4月号)等のホルモンバランスの乱れを正す事が近道。リプログラム4は、意外に侮れない奴なんです。配合材料:1包(2.48g)L-グリシンL-メチオニンL-シスチンL-グルタミンイミダソールジペプチド抗疲労、抗ストレス成分であるイミダゾールジペプチドが配合されているので、ストレスによって体内に発生した酸化物質を速効駆除。タイン妊婦、授乳婦での安全性は確認されていません。3つの組み合わせから成り立っています。ファスト期(治療1日目~3日目)これまでの過食によって肥大していた胃を正常な状態に戻し、本来の空腹感を感じる事によって、麻痺していた満腹中枢を正常な状態に戻します。断食により、体内に貯まり続けていた代謝老廃物を排出させ、消化管を休ませる働きもあります。このファスト期は、治療1日目~3日目の3日間(72時間)で、断食療法であるリプログラムの根幹を構成する大事な3日間になります。この間に使用するのは、リプログラム1と2のみです。具体的には、リプログラム1を1日4包(80g)をお水やお茶に溶かしたものを、のべつ幕なしではありませんが、腹が空いたにゃ~と感じた時に、ちびちびと飲む。1包は、お水や冷たいお茶150~200mlに溶かすのがスタンダードなので、HISAKOは、朝出勤したら、まず555mlのいろはす(←コカコーラの回し者ではありません。お歳暮の残りです)2本を用意し、夫々をちょっと啜ってそこそこに容量を減らしてから、1本に付き2包をいっぺんに投入。シェイクして、本日の餌の準備完了(笑)。後は、晩飯代わりにリプログラム2を1包飲んで、終わり。低血糖の予防と称して、仕事やプログラム中に運動を行う場合は、事前に少量の蛋白質の摂取はOKなので、HISAKOは、ちょっとずるっこしてしまいましたが(笑)。下のエクセで、豆乳じゃなくて...豆乳ラテ1杯...。エクセって、スタバ同様、加糖された調整豆乳が使用されてた気がする...。それじゃ、駄目じゃん!治療1日目が、一番きつかったです。ずるっこしたのは治療1日目だけです。2、3日目は、慣れたのか、諦めたのか、意外に楽勝。