」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。(火)おはようございます。昨日から雨が降り続いています。今朝の新聞をみたら、近畿も梅雨入りだそうです。私は、傘はたいてい何処かで忘れて失くしてくるので、ここんとこ100円傘しか持たしてもらえませんでした。(*_*)しかし、以前東京で講演したとき、リボーンの曽我部さんに、ユニクロの500円の折りたたみ傘を貸してもらいました。軽くて折りたためるので、持ち運びが便利でとても重宝でした。この傘も失くしてしまってた(曽我部さん、すいません)のですが、早速ユニクロにいって、2本1000円で購入してきました。看護師さんに自慢したら、彼女も既にもってました。̄=)さて今回は、パンダさんから食べると血糖値が下がるという、不思議なコメントをいただきました。『食べると血糖値が下がる不思議な毎日。最近ちょっと気になっている事があるのですが、聞いて頂けますでしょうか?なぜか、空腹時血糖値より食後血糖値の方がグンと下がるのです。空腹時が100~120mgなのに食事をすると90~110mgとなるのです。食後運動をする前にこの数値がでます。スーパー糖質制限食で、朝食抜き、早朝ウォーキング40分、お昼にプール40分、寝る前にエアバイク50分、夜はたっぷり♪居酒屋風.糖質制限メニュー&焼酎でエンジョイしています♪ちなみに、1日の糖質摂取量を計算したのですが、約20~30?でした。22:06:48』パンダさん。貴重な体験データご教示、そして本のご購入ありがとうございます。素晴らしい改善ですね。担当医もさぞかしびっくりされたことでしょう。おめでとうございます。(⌒o⌒)vスーパー糖質制限食により膵臓のβ細胞が充分休養できて、インスリン基礎分泌がほぼ回復し、追加分泌もしっかり確保されているのでしょう。「なぜか、空腹時血糖値より食後血糖値の方がグンと下がるのです。空腹時が100~120mgなのに食事をすると90~110mgとなるのです。」これは興味深いデータで、一見不思議ですね。パンダさんは朝食抜きの一日二食で、一回あたりの糖質摂取量が10gです。すると、1gの糖質が2型糖尿人の血糖値を3mg上昇させるので、30mgくらいは食後の血糖値が上昇するのが普通ですよね。<朝食抜きで早朝ウォーキング40分>このパンダさんの、他の多くの糖尿人とは異なるライフスタイルに、不思議を解く鍵がありそうです。筋収縮によるインスリンに無関係なGLUT4トランスロケーション(筋肉細胞の糖輸送体が細胞表面に出てきて血糖を取り込みやすくなる)は、通常は運動終了後2~3時間経過すると消失します。骨格筋は運動によって消費した筋グリコーゲンを回復させるために、その後も活発に血糖を取り込み続ける必要があります。そのため運動終了後、2~3時間経過した後も、活動していた筋においてはインスリン感受性が亢進していて、一定量のインスリン刺激に対して、いつもよりたくさんのGLUT4がトランスロケーションして、血糖を取り込んでグリコーゲンに変えます。パンダさんが昼食を摂取したとき、インスリン追加分泌の初期相がリアルタイムに出て血糖値を即下げようとするのですが、早朝ウォーキングの持続効果で、筋肉のインスリン感受性が亢進していて速やかに血糖値をとりこんだ結果、食後血糖値が空腹時より低くなったのでしょうか?。これはあくまでも私の仮説ですし、運動の効果は個人差もあり、全ての糖尿人にあてはまるとは思いませんが、一応不思議な現象の理由を考えてみました。パンダさん、美味しく楽しく糖質制限食をお続けください。焼酎は適量で・・・そこんとこよろしくお願いしますね。̄)☆☆☆6月4日、水曜日の「おはよう朝日です」に3~4分<糖尿病と糖質制限食>でVTR出演します。時間がある方は是非見てくださいね。午前7時35分頃です。昨日のブログ、非常に興味深く拝見しました。そこで私も実験をしたくなりました。今週の5日(木)が、高雄病院の診察日です。いつも午後からの受診ですので、採血は昼食後40分~60分です。そこでお願いですが、高尾病院の看護師さんにご協力頂きたいのです。1.いつもの血液検査のデータの血糖値。2.採血の血液を1~2滴もらって、自己血糖測定器による血糖値。3.採血後直ぐに自分で指先から採った血液での血糖値。以上、3種類の血糖値を比べてみたいのです。姉も一緒に受診しますので、江部先生の許可がいただけるなら、2人のデータがわかります。看護師さん、お忙しいと思いますが、江部先生からお願いしてもらえないでしょうか?よろしくお願いいたします。