プロフェッショナルコーチ不在時はメッセージをお残しください。090-1305-6147必ずおかけ直しいたします。今年に入ってから始めたことがあります。瞑想の初期段階は、どれほど余計な事に自分の意識が囚われているかを知ることみたいです。無意識状態になれないのはしょうがいないということですね。姿勢を正し、呼吸を深くゆっくりとして自分の呼吸に全ての意識を向けるこれだかんですね。最初は5分から始めました。今は15分まで時間を伸ばしています。本来言われていることとしては瞑想により目先の事への意識を一旦捨て去ると短期的記憶を頼る顕在意識の活動が弱まり長期的記憶と個人の持つ個性を頼る潜在意識の活動が強まり広い視点から物事を解釈できる時間を持てるので気付きや閃き、思考の整理ができて物事への対応力が高まる。いう効果があるはずなんです。実際にやってみると目を閉じて呼吸を深くしても頭の中に余計な事ばかり浮かんできます。「新しい靴買おうかなあ」いくら意識を呼吸に集中しようとしても「頭の中は邪念の嵐」に襲われてます。どんだけ無駄なことをあれこれ考えてるんだ!無駄の多い自分に驚いています。そこで禅の道に生きる人に合う機会が先週あったので聞きました。「自分が日々何に囚われているかを知る過程です」そう言われてちょっと救われました。初心者なら誰で通過するプロセスなんでしょうね。いうことにしてください。その道を極めている人たちの言葉というのは端的で平易なのに心に強く響きます極めた人にしかできないことなんでしょうね。いうことでこれからも「瞑想」を続けようと決意を新たにしました。人の潜在意識を最大限活用できる日を目指し短い言葉で人に良い影響が与えられるようになるために「瞑想」を続けてようと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。★サイトに来た記念にプレゼントを受け取って下さい。