コピー2020.02.16この記事は約3分で読めます。年齢を重ねると、仕事のちょっとしたことも忘れてしまいがちになってきます。20代前半の私でも、先輩社員に質問するときパッと言葉が出ないことも多々あります。そんな悩みを持っていたある日、物忘れ対策になる記憶を残す理論があることを知りました。今回はその理論を、具体的な方法を交えて紹介していきます。ケネス・ヒグビーが提唱した、記憶するのに必要なコツを7つに要約した理論のことです。「ヒグビーの7つの理論(ヒグビー理論)」です。ジョージ・眉間シワ男もはやこれ、世紀の大発見レベルじゃない?物忘れ対策にも、試験対策にも利用できますよ。言葉を丸暗記せず、意味を理解すると覚えやすいです。WHOやSEOなどのような略称の意味をちゃんと調べると良いです。知識や情報が散在していると分かりにくいため、系統立てて把握すると良いです。歴史の時代区分、国の特徴で捉えるなどすると覚えやすいです。物の整理をするときも、関連性のあるものをまとめる感覚に似ています。新しいことを覚えるとき、すでに覚えている他のことと結びつけると良いです。年号の語呂合わせや、パッと思い浮かんだ関連してそうな言葉を結びつけると覚えやすいですよ。言葉や記号に映像化されたイメージを結びつけると良いです。歴史人物の肖像画や、地図記号もイメージしやすいですよね。ある「マンガでわかる」シリーズの書籍に需要があるのは、読み進めやすいだけでなく、具体的なイメージをしやすいからだとも言えます。範囲を絞って注意を対象に向けることで集中力を高めると良いです。テストの出題範囲や、色線をつけた重要な箇所を重点的にやると良いです。ある好きなものは覚えやすいですよね。好きな楽曲の歌詞、好きなスポーツのルール、好きなアニメの登場人物と特徴......などなど。これから始めたいと思っている趣味についても、自発的に調べたりするので記憶に残りやすいです。フィードバック実は復習だけでなく、成果を褒めれることも記憶定着に役立つことがわかっています。授業の復習、自分で小テストを実施して理解しているか確かめることも大切です。物忘れしないための活用例ジョージ・眉間シワ男えぇ...7つも使いこなしきれないよ......常時眉間にシワを寄せてしまう人もご心配なく!正直、7つ全てを使うことはほとんど無理です。1つか、複数を組み合わせるだけでとても効果的です!こんな場面で上司14時から部署会議があるから、書類の準備しておいて。