旦那や彼に理不尽なことで怒られたり不機嫌になられた時の対処。天然精油でヘアケアプロフィールサイトマッププライバシーポリシーお問い合わせホーム心のこと旦那や彼に理不尽なことで怒られたり不機嫌になられた時の対処。心のことこんにちは、なおです。あなたはこんなお悩みをもっていませんか?・よく旦那さんやパートナーに怒られる、不機嫌になられたりする。・でも話を聞いてみると、その原因は自分にとっては理解できないことだった。元旦那さんとは性格も考え方も全然違かったこともあり、こんなことがいつも起こっていました。「え、そんなことで??」というようなことが原因でいつも怒られたり注意されたり不機嫌になられたり・・・。自分が悪いの?どう改善したらいいの?でも、私悪くないって思ってるかも。心の底では理不尽だって思ってるかも。そんな自分はやっぱり心が狭い!ダメな奴!彼に捨てられる!彼のOKがでるように改善しなきゃ!!・・・なーんて、いつもグルグル考えてしまってました。今思うと、自分で自分の首を絞めていたな~と思うのです。昔の私のように考えていると、本当の幸せからは遠のいていきます。考えたらよかったのか?同じように悩んでいるあなたに、今の私の考えをお届けします。基本的に「相手の感情は相手のもの」だと考えておくといいと思います。自分にはどうすることもできない相手側の領域です。不愉快な出来事があってプンプンに怒っている時の事を想像してみて下さい。人から「まあまあ」「怒らないで」と言われて、すぐ怒りが落ち着くでしょうか。時には、謝られただけでは気が収まらない!ということもありますよね。自分で、起こったことを納得できるように考えて、いつしかようやく落ち着ける・・・そんな感じではないでしょうか?人って結局「自分の解釈」で、自分の気持ちのコントロールは自分でするしか無いんだと思います。人によって快・不快には違いがあるということ。柔軟な考えができるといいと思います。その「相手にとっての耐えがたいこと」を自分を犠牲にしなければできないのなら、そこはしっかり自分を優先して、Noを伝えなければならない事もあると思います。勇気がいることですけどね。相手の不機嫌や怒りに対して周りがしてあげられるのは・「相手はそれが嫌だと感じたんだなあ」と考えて、不快な気持ちにさせたことについては謝る。・不機嫌なんだ、怒ってるんだと理解してあげて、そっとしておく。これぐらいしかないんじゃないかと思います。自分にとってそれはしんどいなと感じるなら、そこは素直に伝える努力をしたらいいと思います。「ごめんね」と言えたあなた。広い心をもってて、とても素敵な人だと思います!だから、どうぞご自分をこれ以上責めないであげて下さいね!そんな寛容なあなたに、さらに相手は甘えてくるかもしれません。「口先だけで謝るな!」こんなことを言ってくるかもしれません。「口先だけで謝っている」と感じて、さらにご自分を責めて追い詰める思考になっていませんか?でも、そう思わなくていいんです。「相手を不快にさせた」ということについてはもう謝ったのですから。相手は自分の怒りや不快な気持ちを、受け止めてくれるあなたに延々とぶつけているだけです。「どうにかしてくれよ!!」と甘えてきてるんです。そこまでになるとサンドバックです。耐えてなくていいですよ。「そうか、そう思うんだ」と言って、もうそれ以上、相手のサンドバックになるのは止めて、その場から離れるといいです。一緒に住んでいないなら、自分の家に帰ります。一緒に住んでいるなら、一旦、家を出ましょう。自分の心を守るためにどうしたらいいか?と自分を第一に考えて自分のために行動をしてあげて欲しいと思います!!スポンサーリンクずっと不機嫌が続くんですけど・・・そうやって謝ったあとも、ずっと不機嫌な感じだと、居心地が悪くて嫌ですよね。一緒に生活をしているとさらに居心地が悪いです。無言の圧で責められている気がする・・・わかります。