作成それも食べちゃダメ!?糖質オフダイエットの基本ルールAneCanダイエットTwitterFacebookLine年末は「忘年会」、年始は「新年会」と、何かと外食が増えるこの季節!どうせ美味しいものを食べに行くなら、食を思いっきり楽しみたいけれど、食べすぎて太るのはイヤ......。そんな人に是非覚えていてほしいのが「糖質オフ」ダイエット。調べてみると、誰もがやったことがある「カロリーオフ」ダイエットとは食べていいものが違う......ということで、やってみたいもののよくわからない、と困っている人も多いのではないでしょうか。美容の道を突き詰めるあまり「美容オタクモデル」としても知られる有村実樹さんによる『AneCan』の人気連載、【美容サロン「実樹」】に、正しい知識が掲載されていました。知っておきたい糖質オフダイエットの基本をご紹介します!【1】まず「糖質オフダイエット」って、なんですか?食事のうちの「糖質」をなくすことです。3食のうち、お米やパスタなどの主食をはじめ、さつまいもや大根などの根菜類、みりんなどの調味料含め、糖質を含むものを排除し、肉や魚、葉野菜などから栄養を補います。「要するに主食やおいもを食べなきゃいいのね?」と思いがちですが、無意識のうちにとってしまっている、糖質も、たくさんあるんです。利用規約お問い合わせ小学館のファッション誌「CanCam」の公式サイト。女性のための情報を幅広くお届けします。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。第6091713号)です。]で検索してください。