料理・レシピtwitterfacebookhatenabookmarklineTweetPocket最近Twitterで話題の賢者飯(賢者のメシ)...。コンビニで購入できる商品だけでできる低カロリー高タンパク質の最強の食べ物だそうです。そこで今回は賢者飯にアレンジを加えてもっとより一層美味しくする方法をご紹介します。スポンサーリンク賢者飯(賢者のメシ)とは?Twitterで話題になったコンビニで手に入る「サラダチキン」と「マルゲリータ」を組み合わせた食べ物です。これをな、こうして...こうじゃ!これで340kcalでタンパク質38g、脂質6.3g、炭水化物34.9gの理想的な配分の“賢者のメシ”ができあがる。2017年9月4日このツイートから一気に有名になりました。因みにこの賢者飯を作る際に重要なのはコンビニの種類だったりします。おススメはファミリーマートです。ファミリーマートのチキンは水分が少なくマルゲリータに挟む際に汁が垂れる心配が少なく済みます。他店のマルゲリータはカロリーが高く賢者飯から離れてしまうためです。因みにこちらお値段はマルゲリータ240円・サラダチキン258円の計498円とワンコインで出来ることもいいですね。賢者飯(賢者のメシ)を簡単アレンジさて、こんな賢者飯にアレンジを加えてより一層美味しくしてみましょう。野菜が足りない気がしますし、簡単なアレンジで「千切りキャベツ」を追加してみてはいかがでしょうか。千切りキャベツをはさむと食感にもアクセントが加わってより一層美味しくなりますし、栄養価も高くなりそうですね。コンビニでは手に入りませんが「アボカド」なんかもおススメですね。アボカドはチーズにもトマトにも美味しくマッチしますよ。アボカドは栄養豊富でとても良い食材です。カロリーが高いので賢者飯からは遠のいてしまうかもしれません。あとはよりお洒落にするために「サニーレタス」を入れてみるといいかもしれません。「サラダチキン」・「マルゲリータ」・「アボカド」・「サニーレタス」でより一層美味しくて見た目も鮮やかな賢者飯が完成しますよ。まとめ以上で賢者飯(賢者のメシ)にアレンジを加えてもっとより一層美味しくする方法をご紹介しました。簡単に美味しく健康な賢者飯です。Homearrowleft夢が夢と分かる明晰夢を見ることが出来るドリームリーフの効果と購入方法をご紹介arrowrightTwitterで話題のディストピア飯とは?ディストピア飯に使える食材をご紹介おすすめ記事スポンサーリンクスポンサーリンクこの記事をシェアするtwitterfacebookhatenabookmarklineコメントコメントはありません。コメントを残すコメントをキャンセルコメントName*Email*(公開されません)Website次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。海斗2016年の末頃からブログ開設。お仕事しつつのんびり書きたいことを書いています。navigationarrowuphome。