新学期に役立つアロマテラピー/2012年3月ワクワク、どきどきの新しい出会いの季節です3月、卒園、卒業のシーズンですね。長い、寒い冬が終わり、もうすぐ春!そして新しい環境、新しい出会いも多い新学期の季節になります。する反面、ちょっと心配だったりするのは大人だけではないはずです。新しいクラスに慣れるまでちょっと緊張するとき、張り詰めた気持ちを楽にしたいとき...今日はそんなときにお役立ちなアロマテラピーをご紹介します。どんな精油がおすすめ?なんとなく落ち着かない、少し不安、という気分のときにおすすめの香りは、「カモミール」。カモミールにはジャーマンとローマンの2種類あります。小さな白いお花をたくさんつけたお花です。お花屋さんでも見かけたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。どちらも心を落ち着かせてくれたり、抗炎症作用が高いので、我が家では気持ちのケアのほか、お肌の乾燥などのケアにも使っています。カモミールローマンは「お母さんとこどもの精油」と呼ばれる精油です。ラベンダーやスイートオレンジなど、使いやすい精油をそろえた後、ぜひオススメな精油です。(もちろん香りの好みがありますので、ご自身でお試ししてからご購入くださいね)なお、どちらもかなり濃い精油ですので使用するときは1滴ずつ確かめながら使うようにしましょう。「気持ちほっこりブレンド」なんとなく不安なとき、ゆったりとした気持にして心を落ち着かせてくれるオススメのブレンドオイルをご紹介いたします。名付けて「気持ちほっこりブレンド」。わが家でも年間を通して、こどもたちのケアのために作っているレシピです。上記の材料を混ぜます。混ぜ合わせたものを遮光ビンにいれて保存しましょう。必要なときに、必要な分量を希釈したりすることで幅広く活用できます。次のコーナーではこのブレンドの実際の活用方法をご紹介いたします。気持ちほっこりブレンドの活用方法1芳香浴お湯を張った洗面器、マグなどに上記のブレンドを垂らします。洗面器1杯に2~3滴。柑橘類は気持ちを明るく、引き上げてくれる作用を持つものが多いので、ちょっと元気になりたいときにオススメ!目をつぶってゆったりとした気持ちで立ち上ってくる香りをゆっくり深呼吸します。気持ちほっこりブレンドの活用方法2トリートメント夜、寝る前に行うアロマトリートメントもおすすめ!お子さまをうつぶせにします。ブレンドオイルを適量手に取り、背中から腰、お尻の尾てい骨あたりまでゆっくりアロマトリートメント。難しい技術は必要ありません。あたたかい手で、ゆーっくりと。我が家でもちょっと疲れ気味かな?というときに子どもたちトリートメントをしています。小学生の長男も、10分ほどあたためるようにゆーっくり撫でているだけでzzzzz...深い眠りに落ちています(笑)このような方法を上手に使って、親子のコミニュケーションを兼ねたリラックス法、ぜひお試しくださいね。※(社)日本アロマ環境協会では3歳未満の小さいお子さまには芳香浴のみをすすめています。アロマトリートメントに関しましては、使用するブレンドオイルの濃度を12歳未満のお子さまには大人の半量としています。(大人の目安が1%)アロマテラピーはご自身のご判断の元、パッチテストなどを行った上、行うようにお願いいたします。春のオススメのイベントは、「母の日に子どもが作るプリザーブドフラワー」です。ママに感謝の気持を伝える”母の日”。日本だけでなく、アメリカやスペイン、北欧でも同じようにママに感謝の気持を伝える日があります。ママに”ありがとう”の気持を込めて、子供が贈るフラワーアレンジメントを手作りしてみませんか?●詳しくはこちらから★ビアンジェでも春から新しいメニューを追加していく予定です。詳しい内容はブログをご覧くださいませ。記事テーマアロマライフとタッチコミュニケーション★家族みんなで楽しもうママの生の声から実感したのは、ママが上手に気分転換をしたり、リラックすることは、家族の笑顔につながること。ベビーマサージの基本でもある『タッチケア』の大切さは年齢を問わず大切なコミュニケーションであること。ママ&ベビー×スキンシップ×香り~をテーマに、家族みんなで楽しむアロマライフやタッチケアを連載します。家族みんなでタッチコミュニケーションをしよう!そろそろ朝晩が涼しくなってきましたね。秋も到来?でしょうか。今回はそんな暑いときにオススメのハーブの使い方をご紹介します。...夏休みの自由研究にもおすすめ!親子でバスボムを作ろう夏休みに入りました。ところ...今年の夏はアロマで涼しく爽やかに今年も夏の暑い季節がやってきました。ところで「体感温度を下げるアロマ」、「涼しさ...ハーブを使ったあせもケアのススメ真夏のような日差しになる日がだんだんと増えてきました。小さなお子さまとの外出は、太陽...アロマで除菌!梅雨も快適に。6月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきました。...ベビー&キッズのスキンケア・日焼止め対策25月後半。お外でのピクニックも楽しい季節ですね。そこで気になるのが「日焼け」「紫...ベビー&キッズのスキンケア・日焼止め対策1GWも過ぎ、薄着になることも増えてきて『日焼け』も気になる季節がやってきました。...アロマキャンドルでリラックスタイムを2前回、キャンドルの炎のゆらぎ=「1/fゆらぎ」が人がリラックスするのにちょうどいいというお...アロマキャンドルでリラックスタイムを1満開の桜に囲まれた今年の春。...子どもも、送り出...春到来!体やお肌がゆるむこの時期にオススメのうるうるバスタイム少しずつ春めいてきましたね。この春新社会人とな...新学期に役立つアロマテラピー3月、卒園、卒業のシーズンですね。新し...子どもと一緒に!「桃の節句の石けん作り」もうすぐ雛祭り。今回は...花粉の時期をアロマで快適に!まだまだ寒いとはいえ、それでも日中の温度もあがり、日も長くなってきました。春...アロマとハーブで花粉症対策!2012年が始まったばかり...と思っていましたが、早いものでもうすぐ2月です。...お正月太りをアロマテラピーで解消!明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。&...今年の冬はゆず湯やハーブバスでぽかぽかに。日本では、この日にゆず湯に入り、冬至がゆ(小豆がゆ)やカボチャを食...アロマテラピーでインフルエンザを予防しよう!いよいよ12月。風邪やインフルエンザも心配なシーズンがやってきました。元気にこの冬を...風邪・インフルエンザ対策にも。ハンドトリートメント【後編】もうすぐ12月。1年の中で一番キラキラした季節になります。同時に、寒さや疲れなどから体調...家族でハンドトリートメントをやってみよう!【前編】さて、第5回目にお届けするのは『ハンドトリートメント(前編)』です。皆さん...寒くなる時期にオススメ!足浴と手浴でホッとアロマタイム。親子のコミュニケーションとしてとてもポピュラーになってきた「ベビーマッサージ」。...「精油」のことを知って、アロマテラピーを楽しく安全に使いましょう今回は精油(エッセンシャルオイル)のこと、そして安全に楽しく使う方法をご案内します。...家族で楽しむ★アロマテラピーとはどんなもの?様々な香りを漂わせたり、クラフトを作ったり、トリートメントをしたり...。(冬編)難しいようで、意外に簡単な「冬のパパのオシャレ講座」。香りになじみがない人でもなじみやすいのが柑橘系のアロマオイル。ラ...幼稚園選びのコツ札幌市では10/15から私立幼稚園の願書配布が始まります。私なりに考えてみたところを綴ります。抽選で5名様に『図書カード500円分』をプレゼント。