前回は台風で飛行機が欠航になり、やっとこさ研修が受けれました(^_^)vエンコンパスは何が凄いのか?!自己の体重を利用して生み出す抵抗力、調整可能な傾きを使って、個人の健康や体力の状態に合わせた負荷を加えることができます。関節可動域を広げながら筋力をつけることができ筋肉増強や美しいボディラインを目指すトレーニングや多様な目的に効果的です。(身体に対して常に作用している重力を最大限利用できる構造になってます。期間:12月27日までご来店の際のご提示いただく「会員証」に、参加ごとにシールを貼らしていただきます。シールが5個集まったら、1回抽選ができます。今年も最後まで、T2をお楽しみください💛*会員コースによってポイントが異なりますので詳細はスタジオでご確認ください。*参加毎にポイントシールを会員カードに貼りますのでカードをお忘れないようにお願いします。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。体と呼吸を整え、その後瞑想で心を整える“マインドボディプログラム”です。心地よく身体を動かしたあとに瞑想を行うことで心身のバランスを整えます。「自己コントロール力」を高め、動きやすくて健康的な身体を保てるように。担当:sanaeラテンエアロとはラテン音楽に合わせ、ラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスです。ラテン特有のステップで有酸素運動を行うことで、脂肪燃焼、シェイプアップ効果、ストレス解消が期待できます。いつもと違ったエアロを楽しみたい方にオススメです。私たちにとって、大切な人が残してくれた歌です。