いかは下処理した後、食べやすい大きさに切り、水気を充分に拭き取りガーリックパウダーをまぶす。玉ねぎは縦薄切り、ピーマンと人参は細切りにする。フライパンにごま油を引き、いかに片栗粉をまぶしてかりかりに焼く。ごま油を引いて野菜類を炒める。メモ(参考文献、コツ)〜いかの水分は充分に拭き取らないと油がはねてキケンです。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。