腟の乾燥・萎縮はオイルケアで改善できます!ジューシーな腟をセルフケアで取り戻して!今日からできる、基本の腟ケア欧米では当たり前の腟ケア。本場のアーユルヴェーダを日本人にも取り入れやすいようアレンジしたオイルケアなら、早い人は1週間で効果を実感できます。今回は、基本の膣ケア1として、乾燥を改善して潤いを与えてくれる「オイルケア入浴」について、おすすめのオイルとともにご紹介します。冷え症解消に効果バツグン!●オイルケア入浴●アーユルヴェーダでは、オイルには浸透性があり、乾燥したところには潤いを与え、同時に余分な老廃物は速やかに排出させる効果があるといわれています。)オイルをマッサージするようにのばしてから、バスタブでお湯につかり、タオルでなで洗い。すると全身の血行がよくなり、体が芯から温まります。次回の「基本の膣トレ2」で紹介する会陰マッサージや腟トレをセットで行うと、相乗効果でより早く効果が表れるのだそう。早い人だと1週間で体が変わるのを実感できるといいます。ポイントは、オイルは人肌に温めたものを塗ることと、なで洗いには必ずタオルを使うこと。やれば、効果は必ず出るので、ぜひ、トライしてみて。オイルケア入浴の効果を高めるために、脱衣室やバスルームはあらかじめ温めておきます。オイルを湯せんできない場合は、少量のオイルを手でもむようにしてそのつど温めてから塗ります。温かくリラックスできることが何より大切オイルケアに最適な【セサミオイル】オイルケア入浴や会陰マッサージなどに使うオイルは、スキンケア用セサミオイルがイチ押し。本場インドのアーユルヴェーダでも推奨されているのはセサミオイルで、セサミオイルに含まれている抗酸化物質セサミンがリノール酸の酸化を防ぐこと、また浸透性が高く体内の活性酸素を除去するデトックス作用や、脳の活性化にもいいとされています。スキンケア用よりもさらにリーズナブルな食用の太白ごま油も、キュアリング(酸化防止のための加熱処理)さえすれば、使用可能です。スキンケアグレードのスイートアーモンドオイルもおすすめ。いずれにしてもオイルは肌から浸透するので、酸化していない新鮮なものを選び、開栓したら光の当たらないところで保存します。スイートアーモンドオイルは、セサミオイルに比べて酸化しやすいので、冷暗所で保存し、早めに使いきるようにします。石油由来のワセリンや化学処理したグリセリンを使用するのはNGです。キュアリングの方法は、食用油を鍋で80°Cまで湯せんし、冷ますだけ。あとは容器に詰めて保存すればOK。これで太白ごま油や食用スイートアーモンドオイルの酸化を止めることができ、オイルケアに使用できます次回は、基本の膣ケア2オイルパックと会陰マッサージについて詳しくご紹介します。フリーアナ・魚住りえさん実践「声の印象」アップ術2020.01.20ライフもっと凄すぎる!ゼラニウム。姿勢と歩き方セミナー」が開催されました2019.12.04○○○色のファンデーションは肌をくすませる。アラフィフの肌には○色がベター!「美人メイク基本塾」が開催されました2019.11.16片づけのポイントは〝だわへし〟と〝しあわせ〟!「毎日を笑顔にする片づけセミナー」が開催されました。ホワイト)プレゼントをもっと見る“更年期”人気連載リアルな体験と豊富な知識を惜しみなく発信。Line40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。リアルな悩みや思いにしっかり向き合い、役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。reserved.トップに戻る40~50代の「美とからだ」を全力応援!白髪、たるみ、更年期の不調、将来への不安...。役立つ確かな情報を毎日お届けします。ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら。