ブログ大阪市肥後橋にあるダイエットジムStyledgeパーソナルトレーナーの廣瀬です(^^)皆さん、ダイエットをしたときカロリー計算をされてる方が多いのではないでしょうか?実は、カロリー計算よりも大切なことがあります。始めに、代表的な栄養素について、それぞれの役割を把握することです。栄養素によって、それぞれの重要な役割があります。代謝とは吸収した栄養素を体の中で様々なことに活用することです。その代謝の目的は主に3つあります。1エネルギーを生み出す2筋肉や細胞を作り出す3エネルギーを生み出したり、筋肉や細胞を作り出したりするときの活動を円滑にするこれらのどの活動も大切で、これらの目的を果たすために、様々な栄養素が役割を分担して体内で働いてくれます。代表的な栄養素とを総称して「第三栄養素」と呼びます。)・たんぱく質(肉、魚、卵、豆など)数ある栄養素の中でもこの三代栄養素がエネルギー(カロリー)を含んでいます。栄養素ごとに、担う働きが異なりますので、「どの栄養素をどれだけ取り込むか」という内訳によって、体内でどのような仕事が行われるかも変わってきます。糖質の働きはただ1つで「エネルギーを作ること」のみです。糖質を摂っても体を作る成分になることはありません。〜栄養編〜2020/02/24CATEGORYブログARCHIVE2020/2112020/142019/1252019/1182019/1062019/9112019/8132019/7232019/6202019/5272019/472019/21大阪市で女性専用のフィットネスジムをお探しの方には、地域で一番のご利用実績を誇るパーソナルジム・Styledgeのご利用がおすすめです。会員様のお体の悩みに寄り添い、しっかりと効果が実感できるボディメイクのためのトレーニングを行っていることで、会員様の満足度が非常に高いジムです。女性にとっての利用しやすさを大切にしたサービスの提供に努めておりますので、お子様連れでの利用ができるジムをお探しの方、パウダールームやバスルームのアメニティが充実しているジムを利用したい方にも最適です。女性トレーナーによる指導は丁寧で、女性同士だからこそ体の悩みを気軽に相談できる点でも会員様から高く評価されております。