レギュラーコースレギュラーコースあなたの健康法は効果がありますか?□若い頃は痩せていたのに、太ってしまい同窓会に行けない...□子供や旦那に“太った?”と言われる...□肩こり・腰痛・頭痛がひどくて、将来の健康に不安がある...このようなあなたの問題が解決しないのは、怠惰であったり、習慣・環境が悪かったり、生まれつきの体質があるからです。若い頃のようにスタイルがよくなり、同窓会では注目の的です。子供や旦那は、あなたを自慢することでしょう。肩こり・腰痛・頭痛がなくなり、健康に対する不安も払拭されるでしょう。あなたの想像は実現します。Pareoでは、最新の運動学・生理学を取り入れ、健康やダイエットにものすごく効果のある運動が行われています。沖縄県フィットネス実力NO1です。アパレオ式トレーニングのメインのひとつは、ケトルベルです。ケトルベルは筋力トレーニングと有酸素運動が同時に行えるトレーニング器具であり、消費カロリー世界No.1エクササイズとしてアメリカで絶大な人気を集めています。アパレオ式トレーニングのもうひとつのメインは、ブルガリアンバッグです。その名の通りブルガリア発祥のトレーニング器具で、全身の筋肉を連動させて一気に鍛えることができる優れモノ!この二つの器具を使ってアパレオ式のトレーニング方法で、あなたを確実にシェイプアップさせます!!アパレオは10代~70代の方まで、幅広い年代のお客様にご利用いただいております。ケトルベルが人気の理由は子供から高齢の方まで気軽に取り組める運動ということ。アパレオ式トレーニングは個々人の体力に合わせて運動量を調整できるので、気軽に運動したい方からハードに鍛えたい方まで対応しています!レギュラーコースの所要時間は20分!人の集中力が持続する限界値は20分と言われている為、集中できる時間内に終わらせることで心理的な負担を軽減することが目的です。これは、健康の秘訣である運動の”継続性”を実現させるための仕掛けの一つです。20分でも十分な効果があるメニューになっています。pareoはこんな方にオススメです!“肩こりを改善したい方”肩こりの原因の多くは、体幹の筋力不足にあります。アパレオのトレーニングにより体幹を強化することで肩こりが改善します。“多くのダイエットに失敗してきた方”「○○を食べるだけダイエット」や「1日5分の○○運動だけダイエット」では、大した効果があがらないことはお気づきですよね?やはりダイエットを成功させるためには、適切な運動&健康的な食事が不可欠です。アパレオでは、脂肪燃焼だけでなく、リバウンドしないように「太りにくい体質」を形成します。食事についても、生涯続けられるようなストレスの少ない食事方法を教えています。“5kg~20kgやせたい方”アパレオでは、脂肪燃焼に最も効果の高いトレーニングを施しますので、ダイエット効果が抜群です。“体のたるみが気になる方”トレーニングにより、脂肪燃焼とともに筋肉が引き締まるため、腕・足・お腹周り・顔などのたるみが解消します。“若返りたい方”筋力トレーニングにより成長ホルモンが分泌されることで、肌・髪・爪のツヤがもどり、若返り効果を発揮します。“疲れにくい身体になりたい方”現代人の多くが疲れやすくなっているのは、筋力不足により自身の体を支えることさえも負担になっているからです。週2回程度の運動習慣をつけるだけで劇的に体力が向上し、疲れにくい体を形成することができます。毎日、いつでも好きな時に利用できる!!月額9,800円をお支払いいただくだけで自由にレッスンを楽しむことができます。無料体験・無料カウンセリング随時開催中!お気軽にお問合せ下さい。