(水)花粉症予防は花粉症予防はまさに今始めなければいけません。鼻洗浄(右の鼻から水を入れて左の鼻から出す)で常に粘膜をきれいな状態に保ちます。身体に細菌が入ってくるのは鼻や咽喉の粘膜から。一晩のあいだに溜まった粘膜質が朝に排出されるので、鼻づまりの起りやすい朝と夜の二回わたしは洗浄していますが、この時期は外から帰ったらとにかく洗浄するのがいいでしょう。体温と同じ温度の整理食塩水をつくり、ネティポットに入れて、片方の鼻孔に差し込みます。ポットをもちあげつつ、軽く顔をかたむけて逆の鼻孔から水が出るのを待ちます。このとき傾けすぎると耳のほうに水がいくので、ゆっくり少しずつ。洗浄できたら逆の鼻孔からも行います。最後に静かに鼻をかんで鼻孔内に水分がのこらないようにします。朝は両方の鼻孔のなかに白ごま油(無味無臭)を軽くぬりこんでおきます。これだけで花粉が粘膜にはりつくのをかなり防ぐことができます。朝に少し水のなかにごま油を入れてうがいをするのも効果があります。この鼻洗浄方法なら普段汚れがたまって細菌の巣になりやすい鼻と鼻の間をきれいにすることができるのです。鼻の最も奥を洗浄するということは目の神経のそばを洗い血行をよくするので視神経の活性化にもいいとインドで医者にいわれました。工場からまとめて取り寄せているので、必要な方にはお渡しします。メールで個数をお知らせください。