血行が悪くなってしまいます。血行が悪くなってしまうと、どうしても集中力がとぎれてしまい、満足な仕事や学習ができなくなってしまいがちです(>_<)そこで、仕事・勉強の合間に「セルフストレッチ」をしてみてはいかがでしょうか?・首~肩のストレッチまず、頭を横に倒します。息を吐きながら、倒した方向と反対の肩(倒して伸びている方の肩)を下方向にぐーっと下げていきます。・肩~腕のストレッチ両手を上げ、片方の肘を持ちます。持った肘を、息を吐きながら画像のように引きます。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。