誰も相談できる相手がいないときは「心の中で異性にアドバイス」2018-07-08誰も相談できる相手がいないときは「心の中で異性にアドバイス」mentalシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket「相談できる相手がいない」「誰も私のことをわかってくれない」そんな風に思うことはありませんか。相談できる人がいない状態で悩むと、解決するどころかどんどん深みにハマることがあります。客観的に悩みと向き合うにはコツがあります。ねこひげ(@dr_catwhisker)です。今回は「心の中で異性にアドバイスする」ように自分にアドバイスしよう、というお話です。誰にも相談できなくて苦しい心の中で異性をイメージしてアドバイスするなら?異性だと厳しくならない悩んだときの対処法まとめ最後に今日のクエスト~LevelUpポイント~誰にも相談できなくて苦しい「人に相談したらスッキリした」という経験をした人も多いことでしょう。確かに人に話すことで、頭の中でモヤモヤした感情が整理されて悩みも解決に向かいやすくなります。逆に相談できる相手がいないという人はどうでしょうか。しても、自分の内側に悩みを抱え込み、「ああでもない、こうでもない」と負のループに陥ることがあります。ようなときは、心の中で異性をイメージしてみることをおすすめします。心の中で異性をイメージしてアドバイスするなら?もし、あなたが悩んでいて、相談できる相手もいないというときは、「心の中で異性」をイメージしてみてください。・異性であること・同じ境遇であること・自分好みでOKはい、想像できましたか。あなたが男性ならかわいい女性をイメージして、あなたが女性ならカッコいいイケメンをイメージすると楽しいでしょう。このイメージした異性に向けて、アドバイスをしてみてください。あなたと同じ境遇で「仕事、辞めたい」と悩んでいる異性を想像したとします。そのとき、あなたはどのようにアドバイスしますか。「転職するのも一つの方法だよ」「辛かったら無理しなくてもいいよ」など、人それぞれ話す内容は違うと思いますが、励ましの言葉やアドバイスができると思います。その心の中でイメージした異性に向けて、励ました言葉やアドバイスを自分自身に向ければいいのです。これが客観的に悩みと向き合うということです。異性だと厳しくならないなぜ、異性をイメージすると良いかと言うと「厳しくならない」からです。同性であれば「仕事、辞めたい?それは甘えだ」とか少し厳しい目線のアドバイスになることがあります。それが異性だとアドバイスの内容も違ってくるでしょう。それは異性に対してだと「気遣い」があるからです。イメージするなら同性ではなく異性、さらに自分好みの人を想像することで、気遣いがあり客観的なアドバイスができるようになると考えます。悩んだときの対処法まとめ1悩んだら異性をイメージしますルールは「異性であること」「同じ境遇であること」「自分好みでOK」です。例:「仕事、辞めたい」と同じように悩む異性を想像する2イメージした異性にアドバイスイメージした異性に励ましの言葉やアドバイスを投げかけてください例:「仕事は無理しなくてもいいよ」「転職活動してみる?」など、異性に向けてアドバイスをする3自分に向けた言葉として参考にする最後が、イメージした異性に投げかけた言葉を自分に向けた言葉だと置き換えて参考にしましょう。例:「仕事は無理しなくてもいいよ」「転職活動してみる?」と自分に向けたアドバイスだと捉える。最後に今回ご紹介した方法を実践することで、悩みを客観的にみることができます。客観的に見えない状態というのは不安で仕方ありません。悩んだときは心の中で異性をイメージしてアドバイスをしてみてください。それは、あなたに向けた言葉として参考になるはずです。人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人のの救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。好き:本とネコ人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人の救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。読者になるねこひげ先生初著書ココロクエストについて当サイトでは、心理学の観点からネガティブ思考な人でも人生でレベル99になるメンタル術を配信中。「いつも弱気で悩んでしまう...」そんな人がストレス社会を生き抜くための人生の攻略法や毎日をもっと楽しくするメンタル術など今すぐ実行できる有益な心理学情報が満載!ネガティブでも大丈夫。サイトについて当サイトの情報・見解は、あくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。「こんな方法もあるんだ」「こんな考え方もあるんだ」というエンタメとしてお楽しみ頂けると幸いです。プライバシーポリシー・免責事項スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。