健康ブラック企業が世の中に溢れかえることにより、「うつ病」という言葉をよく聞くようになりました。うつ病とは何なのか、どういう状況でかかるのか、うつ病にならないためにはどうしたらよいのかについて調査しました。うつ気味になってしまったらうつ病とは?うつ病とは、憂鬱な気分になったり、意欲・興味などが低下したり、食欲の低下、不眠、不安や悲しみ、無気力、虚無感になったりする精神障害の一種です。うつ病になってしまうと一日中気分が落ち込んでしまい、何をしても楽しめなくなります。以前大好きだったものや趣味にも興味が持てなくなってしまいます。気を付けてほしいのは、「うつ病とは気分や気合いの問題ではなく、ホルモンバランスや神経等の障害がもたらす極めて生理的な現象である」ということです。「うつ病は甘えだ」と言う人がいますが、これはとんでもない間違いです。一定の条件がそろえば誰でもうつ病になりえるからです。うつ病の症状うつ病になってしまうと心身に様々な悪影響が現れます。以下に示す症状はあくまで氷山の一角に過ぎません。実際にはもっと凄まじい症状もあるということです。憂鬱とした気分から抜けられない眠れない。寝られたとしても寝た気がしない。全身に鉛を背負っているかのように体が重いやる気、集中力が出ない食欲が出ない何もする気が出ない。何をしても楽しくない。何もしていないのに全身がだるい。疲労感が抜けない頭痛がする性欲がなくなる不安しか感じなくなる頭が回らなくなる。感情が無くなった顔に表情が無くなった集中力とか、人の話をきちんと聞く事が出来なかった朝、布団のなかで目が覚めて、そのままの状態で一日過ごす、なんて日もありました。体が重くて、だるくて、布団から動くことができない。マジで何もできなくなる。今まで楽しかったことも趣味も友人も家族も何もかもどうでもよくなる。洒落にならんが、本当に突然体が動かない。起き上がりたくても起き上がれない鬱なんか糞!とか言ってる人は真面目なんや。いう類の人間は知らず知らずに脳が...そういう人ほど気づいたときにはうつ病になってしまっとるんや。ソースは俺うつ病にかかりやすい人うつ病になりやすい人もいればなりにくい人もいます。以下の特徴に当てはなる人は要注意です。真面目で責任感が強い道徳観が強い。い責任感が強く、何事にも熱心に取り組む頑固で融通が利かない、何事もキッチリしないと気が済まないあまり感情を表に出さない、あるいは出せない立場にある世間では「うつ病は甘えている人、精神虚弱な人がかかるもの」という認識が一般的ですが、実際のところは全くの逆です。うつ病にかかりやすい人というのは人一倍責任感が強く、真面目で我慢強いのです。その責任感の強さと真面目さ故にストレスを抱えやすく、うまく発散できずにため込んでしまい、気づいたときにはうつ病になり体が動かなくなってしまうのです。うつ病になりやすい環境・条件うつ病になりたくてなる人はいません。誰だってこんな病気になりたくはありません。それでも毎年100万人以上の人がうつ病にかかっているのです。それだけうつ病というのは非常に強力で、誰でもかかりうる病気なのです。自分はかからないに決まってる」などと油断せずに鬱になりやすい条件や環境を注意深く避けましょう。いつ自分がうつ病にかかるかなんて誰にも分からないのですから。おけるうつ病製造機、ブラック企業はっきり言ってしまうと、現代社会においてうつ病の原因はブラック企業であることがほとんどです。ブラック企業は長時間労働により体力と気力を削り、慢性的な睡眠不足に陥らせることで体力と精神力の回復を妨害します。その他、口うるさい上司の説教や怒声、厳しいノルマ等によりストレスが絶えません。このようなうつ病を発症しやすくするブラック企業に入ってしまった場合、うつ病になる前にすぐ辞める勇気を持ち、退職や転職という行動を起こすことも大事です。「うつ病にかかる前に辞める」のと「うつ病にかかってから辞める」のとでは、同じ仕事を辞めるにしても結果が全然違ってきます。辞めることになるならば、鬱になる前に辞める方が断然マシです。一度うつ病にかかってしまうと、その後のやり直しが非常に難しくなる、ということを肝に銘じておいて下さい。「たとえブラック企業といえども、会社を辞めるのは怖い」という気持ちも分かりますが、うつ病を発症してしまうことの方が恐ろしいことなのです。世の中に会社などいくらでもありますからブラック企業一つ辞めたところで大した問題ではありませんが、あなたの命と体は一つしかないのです。うつ病は不治の病うつ病の最も恐ろしい点。それは「一度発症すると二度と完治しない」という点です。一度うつ病になってしまうと、もういくら投薬しても休みを取って治療に専念しても「うつ病が再発しやすい状態(寛解状態)」にまでしか回復しません。うつ病が心の癌と呼ばれるのもこのためです。一度うつ病になってしまうと脳や神経系が変性してしまって、二度と以前のような健康な状態へと戻ることはできません。うつ病にならないように気を付けることが何より大事なのです。うつ病にならないためには前述の通り、うつ病というのは一度発症してしまうと二度と完治しない病気です。したがって、うつ病にかかってからうつ病を治療するのではなく、最初からうつ病にかからないようにすることが何より大切で有効な対策となります。うつ病を回避するために、以下のことを頭に入れておきましょう。