看護師さんに連絡しておきます。【編集】xiangdaoさん質問者の私としては非常に興味深いです。誤差がより明確になると思います。高雄病院の漢字が変換ミスでした。みずえさん必ず報告いたします。【編集】こんばんは江部先生、お久しぶりです。先日は講演会、お疲れ様でした。私は用事が重なってしまい、行かれませんでしたが、次回こそは伺いたいと思っております。今日、病院に行って来ました。3月末頃から糖質制限食を開始、5月8日のA1cが6.0でした。前月、前々月とも6.7でしたので、0.7下がりました。正味2ヶ月経っていませんので、なかなか素晴らしい結果だと思うのですが、いかがでしょうか。何回か200超えもしております。友達とランチでパスタかドリアしかない....みたいな状況に度々、遭遇してしまったためですが。外食の機会が多いため、段々慣れては来たのですが、結構、苦戦してます。ホントに世の中、糖質だらけで....(汗)でも、糖質制限に出会えた幸せ者の私は、すっかり血糖コントロールが上手?になって来て、調子に乗ってる感じです。気を引き締めて、これからも頑張りたいと思います。主治医はすっかり理解派になってくれたようで、いうことなし!と検査結果をくださいました。ホントに江部先生にはどんなに感謝しても足りないくらいだと思います。これからも宜しくお願い致します。下がらないのですが?江部先生のご著書に文字通り飛びついて、早速糖質制限食(朝夕のみ雑穀豆入り発芽玄米の80g程度のおにぎり一個、野菜中心の副菜たっぷり)一ヶ月で、10年来6.4から徐々に下がっても5.9-6.1で止まっていたHbA1cが5.3に激減し、54kgでほぼ安定していた体重も2kg程度減少し、その効果に仰天しました。ところが、食後血糖値を頻繁にモニターしてみると、主食全く抜き、副食と果物から10g程度以下の糖質をとった場合でも、45分値が200以上、90分後も横ばいもしくは微増、入浴後150分でようやく130以下になるという経過を辿ることが数度あり、その時の主菜がたとえばヒレステーキ+野菜キノコのオリーブオイル炒め、もしくは、カレイの煮付けなどに、豆腐半丁、トマト大一個、などでした。いった、糖質制限食以前のような食事を撮ると、食後45分に150-160くらいに上昇しても、90分後には速やかに130以下に落ちます。45分後血糖値が170を超えた場合、120分後も下がらないように思われます。食事内容は厳密にコントロールできていないとも思いますが、努力して糖質制限したときより、ご飯=澱粉を食べたときのほうが、すっきり血糖値が減少するというパターンが見られるように感じるのですが、私の場合、糖質より高カロリーのほうがインスリン産生阻害?しているのでしょうか?自己血糖測定値が増えるほど、先月達成できたHbA1c5.3との落差を感じます。糖質制限と共に、カロリー制限をしたほうが良いでしょうか?目下身長158cmで空腹時体重が50kg程度なので、これ以上痩せない方がよいように感じますが?なお、ここ一週間は気管支炎で体調を崩して安静気味に暮らしていますが、それ以前は、平日でも10000-15000歩、週末は20000-30000歩のウォーキング、夕食後のJOBA15分など、運動にも努めていました。アドバイス頂ければ幸いです。「寿司・ラーメン」でブログに取り上げていただきありがとうございました。ランチ行きました!せっかく行くから美味しく食べましたがさすがにケーキバイキングは断りました。今ケーキバイキングはあちこちでありましてお誘いもありダイエットで!と断るのも女同士はなかなか難しいのです。早めに気づいた(隠れ糖尿でしょうか?)ので回復も早いと期待したのですが実際ランチで少しのケーキやパスタで1時間後210・2時間後225とショックな数値に。その分糖質摂取したので仕方ないのですがやはり回復するとしても2ケ月弱の糖質制限ではまだ無理なのでしょうか?正直弱まっていた機能が回復して200以上にはならないだろうと期待してしまっていたので。最近では空腹時血糖が110~115くらいになったりしてしまう日もあります。短期間の変動に神経質にはなりたくありませんが数字に振り回されてるのも事実で嫌になるときも多々あります。私の場合1時間数値より2時間が高く下がり始めるのは3時間くらいたってからなので食後血糖が高くなると思うとつらいので糖質制限は負担のないよう続けていきたいとは思っています。(偏った生活は太るし体に悪いとまわりは言いますが実際体重は減っています。)最初に病院でヘモグロビン5・3と診断されましたが次は4ケ月先とのことで次回は夏に病院で検査します。そのとき又ヘモグロビン報告させてください。(5・3でも空腹90でも検診ではスルーしてしまってブドウ糖をやらなければ病気が発覚しないなんて変な検診ですよね?主人は検診で私より高い空腹93でした。自宅で2時間後はかっても90くらいなので糖尿ではありませんが測定器がないと分からないなんて。私のように初期で発見出来る人が増えればいいのに。見ました!さっき、TVで、江部さんの出演されてるの見ました。家内も、おばあちゃんも(二人とも糖尿)、カルチャーショック受けてました。最近相方はすっかり調子に乗っています。蜂蜜100%飴を1つ舐めているようです。して夕食前に80台を狙って出しています。下げるために蜂蜜飴を1つ食べる、そうすると3時間後ぐらいに20下がる、みたいなことを体得したらしいのです。糖質が体内に入ってきたことで第1相のインスリンが飴1個分より余計に出てるから、下がるんだと思われますが。日中同じものをとっても、時間帯によって分泌するインスリンの量が違っているみたいで、しかも個人差がどうも大きいようです。私の場合ですが、お酒と一緒にゆっくりのんびり食べると同じように血糖値が上がるどころかむしろ下がっています。普段の食事ですとだいたい食後は140~160ぐらいで炭水化物を摂取すると190とかギリギリのラインです。その日は食前が96ぐらいで、食後は86とか89であまりにもおかしいと感じて何度も測定しましたが結果は同じで全く血糖値は上がりませんでした。食後と言っても2時間ぐらいダラダラと食べたり飲んだりしているので微妙なんですが、少なくとも食事を開始してから2時間、3時間、4時間と測定しましたが結局その時は血糖値が90を越えることはありませんでした。私は薬などは一切使用していません。主治医が言うには「お酒で精神状態が安定して、少しずつゆっくり食べたことでインシュリンが少なくても血糖値を安定させることが出来るからだと思う」ということでした。因みにこの時のお酒は日本酒なのでお酒自体も血糖値を上げるハズなんですけどね(^^;)色々なことで上がったり下がったりと本当に血糖値というのは不思議でやっかいなものですね。糖質制限食を実行してますがストレスのせいか最近少し便秘気味なのですが、便秘になると食欲が少し減ってしまい、血糖値も高くなるようです。【編集】まるまるまるさん。お父上のこと、糖質制限食でコントロール可能と思います。できれば、高雄病院にコントロール・教育入院していただくのが良いと思います。075-871-0245に電話され、担当職員とご相談ください。過去1~2ヶ月の平均血糖値は確実に改善しています。スポットで高血糖があっても平均ではokですね。一日を通して高血糖でない時間帯のほうががこの1~2ヶ月は過去に比して多かったということになります。1400~1600キロカロリー程度の糖質制限食で問題ないと思います。カロリーではなく、糖質だけが血糖値を急峻に上昇させるというのは生理学的に確かめられた事実です。血糖コントロールは、食事以外のことも関係します。お返事頂きありがとうございました。過去のブログを読みきれていなかったのですが、食後高血糖の要因が単純ではないことが判りました。自分自身夕食後ばかり測っていましたが、時間帯による違いなど、更に記録してみて、自分のパターンを掴みたいと思います。今日のHbA1cも5.3でした!前回達成した5.3を約4週間後もキープできて、本物かなと大喜びしています。毎晩ではなくとも、測り始めてからは一日おきくらいに発生した、夕食後2時間以上継続する200以上の高血糖(グルコーススパイクですか?)は、平均化されてしまうんですね。糖質制限を継続して、食後高血糖の頻度を減らすことを目指します。実践を勧めたいと思っています。過去ブログを丁寧に読ませていただくと共に、今後とも、新たな知識を得るためにも、このブログを愛読させていただきます。本当にありがとうございました。京都の高雄病院で勤務しています。これからも宜しくお願いしますね。質の良いHbA1cと質の悪いHbA1c。糖質制限食と糖尿病食の差。”落とし術』3/1(日)⇒中止です。(02/27)天皇陛下が糖質制限中!60歳目前、日本酒控え焼酎お飲みに。(02/26)「糖質制限」が子供を救う。