スマホやパソコンを持っている。小さなことで構いません。持っている物に意識を向ける習慣&努力をしてみましょう😊私は、ヨガの呼吸とこの考え方で身の回りで出会う人や起きる出来事が変わりました💕な~んにもしたくないときはそれと、日々仕事や家事などをがんばっていると『もう、全てが嫌だ。こと・・・全て捨てたい』って思うときありますよね。あれ?私だけですか😑私は、よく「イヤイヤ症候群」に陥ります・・・。頭の中では何となくしなきゃいけないのは分かっているけど、どうしようもない。したらいいのかも分からない・・・考えるのが面倒😩そんなときこそ~✨”呼吸をして自分を見つめる”ことが大事です!!呼吸に意識を向け、自分に問いかけましょう。あなたは、今何をしたいですか?ホントはどうしたいですか?普段、やりたいことを我慢していませんか。心の声を無視していませんか。自分の好きなことを後回しにして家族がたべたい物、人が喜ぶことを優先していませんか。自分の意見を素直に受け入れて実行したとき、心が喜んで幸せが1つ増えます。1個ずつでいいので自分の幸せを増やす努力を始めてみませんか。それと、あなたは笑っていますか?顔がガチガチになっていませんか。毎日がんばっていてやることがたくさんで気付いたら、眉間にシワが・・・なんてことありますよね。私は顔のパーツが中央に寄るんじゃないかってくらい考え込んでいたときがありました。奥歯と奥歯にスペースをあけてゆる~っとゆるめます。口角も少しあげましょうニコッ😁と笑って、ふか~い呼吸です。私は、イライラしやすく短気な人間でした。車に乗っていて少しでも速度が遅いと悪口を言っていました😥でもそれって相手のせいでなく、自分自身の問題なんですよね。全て自分に責任があり、自分が引き起こしているのだとしたら・・・。自分で整えられるのなら整えられるようになれた方がいいですよね。私の場合、それが実現できたのが『ヨガの呼吸』でした。呼吸が浅かったので腹式呼吸するのが難しかったんですよね💦YURIヨガを続けていくうちに段々と慣れて今では心地よく呼吸ができています💕🙂たかが『呼吸』、されど『呼吸』です。今一度自分の呼吸を見直してみませんか。すると思っていたより呼吸が浅いことに気付くかもしれません。呼吸がときどき止まっていることに気付くかもしれません。やって普段向けることに少ない自分の身体に意識を向ける時間をとってみるのも面白いのではないでしょうか。毎日がつまらない&暇で友達がいない私が試して良かった事や考え方YURI内気で友達が少なく、目立たない学生生活を送り、就職にも失敗しました。恋愛下手で告白しても見事にフラれ...人生で何かを達成した事なんてありません。そんな中でも自分の人生を生きようと必死でした。私の人生が変わった経験、昔の私に向けて言いたい事を体験談も交えながら発信しています。PostsイオンネットスーパーでCP005エラーが出たときに試してほしい事どうして私の人生は何をやっても上手くいかないの?本当の原因は・・お金がない、月末の支払いが怖いときの思考パターンから脱出したい。