[4]○哺乳類で出現する新しい皮質(新皮質)では神経細胞は6層構造をなして整然と並んでいる。[5])○人間の脳の大脳皮質の三分の二以上は、脳溝(脳の表面の溝)内に埋設されている。[5]○ブロードマンは細胞構築の違いに基づき大脳皮質を52の領域(野)に区分した。○約50個の領野は、相互に接続して階層的なネットワークを作っている。)○上の階層の領野ほど、より抽象度の高い情報を表現する。[6]○個々の領野はマクロコラムの集合体で、マクロコラムはミニコラムの集合体。意欲と関連付けられている。[7]○左前頭葉は文字や言葉など論理的な事柄を行う。[7]○右前頭葉は、瞬時に直感的にかつ総合的に外部情報を認識し判断する。嗅覚機能と強い関係がある。[8]○強い不安や恐怖、緊張が長く続くと扁桃体が過剰に働きストレスホルモン(コルチゾール)が分泌される。[9])され、海馬が萎縮する。心的外傷後ストレス障害(PTSD)・うつ病の患者には海馬の萎縮が確認される。[10]○子どもの頃に受けたストレスが強い程、大人になって扁桃体が大きくなる傾向がある。扁桃体が大きくなると、小さなストレスにも反応するようになる。[9]○アルツハイマー病は、海馬の萎縮から発症し、前頭葉の一部部位を萎縮(タンパク質の凝集)させる。策>○コーピング:ストレスをしっかり認知しながら対策を繰り返すと、前頭葉が活性化して扁桃体の活動を抑制できる。[11]○過去や未来のことを考えず体や呼吸の感覚に意識を向けるマインドフルネスでも海馬の回復や扁桃体の減少が確認されている。[11]○運動により神経成長因子「VGF」を分泌する遺伝子の働きが活性化する。[7]○マッサージにより下垂体から分泌されるオキシトシンも扁桃体の興奮を鎮静化する。[13]○側坐核(そくざかく)は、“やる気”伝達物質GABAを産生。[7]※側坐核は皮質−線条体−視床−皮質回路の一部。オキシトシン・エンドルフィン・ドーパミン○基本的な感情に関する限り、人間と他の霊長類に大きな変わりがない。○オキシトシン・オキシトシンは精神安定の効果があるセロトニンを放出させやすくし、恐怖につながる扁桃体の活動を抑える。○エンドルフィン・脳の報酬系にモルヒネの6.5倍作用する鎮静・鎮痛作用のあるホルモン。morphine)の略称で、エンドルフィン(endorphin)と命名された。・全身の重要な部位で分泌される。・自律神経を正常化する。・また、免疫細胞であるT細胞、B細胞やNK細胞(ナチュラルキラー細胞)が増える。重要な役割を担っている。“生きる意欲を作るホルモン”。極端に言うならば、人間はドーパミンを分泌させることを目的として生きている。[14]・ドーパミンは運動神経の抑制の役目をしている。どこから分泌されるのか?○オキシトシンとエンドルフィンは視床下部から分泌される。○ドーパミンは、黒質緻密部(こくしつちみつぶ)(A9)と腹側被蓋野(ふくそくひがいや)A10から分泌される。