「オートミール」を含む12次の10件10件表示30件表示グラノーラ101Kcal塩分控えめアーモンドなどのナッツ類は、血流をよくするビタミンEや、脂質の代謝に役立つビタミンB群が多く含まれており、疲労回復の効果などが期待できます。ココナッツ(細切りまたはあらびき)りんごとオートミールのケーキ194Kcal塩分控えめケーキの中身と飾り用と合わせて、2つのりんごを使います。りんごは、整腸作用のある食物繊維ペクチン、利尿作用のあるカリウムが含まれ、また皮には強い抗酸化力を持つポリフェノールが含まれていて、美容にも健康にもいい食材です。オーガニックのりんごを使って皮付きのままいただくか、そうでない場合は薄めに皮をむきましょう。オートミールごまとナッツとオートミールのクッキー83Kcal塩分控えめオートミールは、玄米よりも食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍で栄養価が高い食品です。ごまは、抗酸化作用を持つリノール酸やオレイン酸などを多く、ビタミンEを含むナッツ類との組合せで老化防止に効果があります。ローストミックスナッツ(無塩)木の実のパン114Kcal塩分控えめくるみの脂質の7割はリノール酸、リノレン酸などの不飽和脂肪酸で、血液中のコレステロールを下げる効果や動脈硬化の予防などに効果があります。豊富に含まれているビタミンEは老化防止の効果があります。松の実オートミールとバナナのクッキー51Kcal塩分控えめバナナやレーズンの甘味をいかすことで、糖分の量をおさえています。オートミールと全粒粉には食物繊維がたっぷり含まれているので食べごたえがあり、満足感の高いヘルシークッキーです。レーズンオートミールときな粉のノンオイルクッキー24Kcal塩分控えめ油を一切使わないので、低カロリーなクッキーです。オートミールときな粉には、食物繊維が豊富に含まれますのでヘルシーです。ダイエットだけでなく、コレステロールが気になる人にもお勧めのおやつです。きな粉ホワイトチョコのオートミールクッキー29Kcal塩分控えめオートミールには食物繊維、ビタミン、ミネラル類が豊富に含まれます。油やバターなどを使わなくてもサクサクとした生地に仕上がる低カロリーのノンオイルクッキーです。オートミール雑穀とチョコチップのノンオイルクッキー28Kcal塩分控えめノンオイルで作った低カロリーのクッキーです。オートミールを使うことでビタミンやミネラル類もプラスして摂取できます。した食感が満足度を上げるので、ダイエット中のおやつとしてもお勧めです。チョコチップおからクッキー61Kcal塩分控えめ食物繊維を豊富に含むおからやオートミールをたっぷり使ったクッキーは、ダイエット中の方にもお勧めのスイーツです。食物繊維は腸内で水分を吸って膨張し、満腹感を与えて食べ過ぎを防いでくれます。ご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。料理レシピや写真・画像のご利用について「ボブとアンジー」に掲載されているコンテンツの著作権は株式会社オージス総研に帰属しています。「Bob&Angie/ボブとアンジー」は大阪ガス(株)の登録商標です。