食事系ダイエット急な予定で来週までに痩せたい!なんて事、女性なら一度は経験されている方が多いですよね。そんな時に効果のあるダイエット法が口コミでも評判の1週間スープダイエットです。スポンサーリンク目次1週間スープダイエットとは?ダイエット効果やり方、飲み方おすすめのスープ1週間スープダイエットとは?1週間スープダイエットは、たっぷりの野菜で作ったスープを食べる事で冷え性の改善や便秘を解消し体質の改善を目的としたものですが余分なものを外へ出す事で体内のデトックスをはかり、体のリズムが整える事が出来ます。このダイエットは、1週間続けるだけで即効性のある短期集中型ですが従来の短期集中型と違い、お腹いっぱい食べる事が出来ますのでストレスなく出来るのも魅力の一つです。血行促進、デトックス効果、冷え性や便秘の解消、免疫力UP、美肌効果などがあります。やり方、飲み方11週間毎日食べ続けます。1~2回では結果は出ませんので、1週間食べ続けて下さい。2毎日夕飯の一番最初にスープを食べて下さい。最初に野菜を食べる事で血糖値の上昇が緩やかになり、脂肪として蓄積されにくくなります。温かいスープは胃腸を温めてくれますので内臓の働きが活発になり消化されやすくなります。3お腹いっぱいになるまで食べて下さい。スープだけなら、満足するまで食べて下さい。基本的にはお野菜しか入っていませんので低カロリーな上、体にもいい為、たくさん摂りましょう。暴食はしないで下さいね。1~3までが主なやり方ですが、更に効果を得たい方は焼き魚やお肉、パンやクッキーなどの小麦粉製品、揚げ物類や糖類が入った飲み物、お酒などは避けましょう。おすすめのスープ基本的にはじゃがいも等の炭水化物を省いたお好きな野菜を入れて頂き味付けは砂糖や油など、ダイエット中に避ける調味料以外であれば何を使って頂いても構いません。太めのセロリ(葉の部分は要りません。作り方1野菜を食べやすい大きさに切ります。2大きめのお鍋に、Aと野菜、お水を入れて、中火で約20分程煮ます。お水のかさが減ってきたら、適量ずつ水を追加していって下さいね。3野菜が柔らかくなってきたら、塩を少し入れて味を調えます。擦り下ろした生姜を食べる直前に入れて完成です。作り置きスープは毎日火を通して冷蔵庫で保存して下さいね。お好きな味でアレンジすると飽きる事なく続ける事が出来ますよ。スープ以外では蒸す(または茹でた)お魚やお肉なども食べれます。yuki関連記事ダイエットにおける食事の重要性とすぐに活かせる小技とは?ダイエットと食事は、相反するものと捉えられがちですが、正しい食事法なら毎日3食しっかり食べても痩せる事が可能です。食事がダイエットにとって重要か解説していきます記事を読むおからダイエットの方法と効果的なレシピ!食べる時の注意点は?おからはご飯と同じ炭水化物ですが、ご飯に比べるとカロリーが31%も少ない食品です。栄養素も豊富なのに安価なことと、冷凍保存もで...記事を読む酢玉ねぎの効能はダイエットにも効果的!?食べ方や保存期間は?安価で手に入る玉ねぎは、非常に栄養価が高くダイエットにも有効な効能があります。お酢にもダイエッターに嬉しい成分が含まれている...記事を読むホットヨーグルトダイエットの効果的な食べ方!温度や方法は?近年話題になっているホットヨーグルトをご存知でしょうか。スローカロリーダイエットといいます。糖質は、体には必要な栄養素です。記事を読むえごま油はダイエットにいい油だった!効果と手軽な摂取方法は?えごま油は、現代人が不足しがちな「α-リノレン酸」を摂る事ができるのに加え、普通の油と違いダイエット効果がある事でも人気となっています。...記事を読むビヨンセも実践!レタスダイエットの方法と続けやすいおすすめレシピ!レタスをよく噛んで食べる事で、満腹感を得られるので食べ過ぎを抑えてくれます。脂質もなくカロリーが低いので、たくさん食べても太りません。記事を読む酵素玄米はダイエットにも効果がある!実践方法や作り方は?女優の吉瀬美智子さんや、石原さとみさん、タレントのローラさんが実践された事でも話題の酵素玄米ダイエット。腸などに吸収されにくくする為、太りにくくなります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Dの意志~ダイエット情報館~.。