幼い頃から正座をする生活スタイルだったけど、私O脚になっていないよ。日本人の場合は正座の他に内股も原因だから生活習慣だね。19:09:15母子手帳の「日光浴をしましょう」って文が「外気浴をしましょう」に変わってるんだよね。なにごともほどほどがいいね。19:15:15母乳と離乳食中期の8カ月の我が子、アレルギーの血液検査の時にビタミンD足りてないって言われたー!最近母乳の子に足りてない場合が多いってその時たしかに言われたわ。19:15:35日光浴というか買い物程度の散歩ってことじゃない?夏なら朝と夕方に少し外出とか。UVカットなどがさせていない標準的な窓ガラスでもガラス越しは効果が期待できないそうです。買い物行く時くらいなんだよね。産院で、勧められたよ。産んだ後って、こういう情報、分からないよね。20:00:32何年か前にも話題になってた気がする。足の裏だけでいいから日光浴させましょうって見た気がする。20:06:05カラコンやスマホで視力やばいし、インスタのために着色料たっぷりの食品食べて、新型栄養失調な上に、陽に当たらなすぎて骨スカスカな若者達。白人の特に子供は肌が弱くて日焼け出来ないから仕方なくサプリで補ってるんだよね。紫外線強くなりすぎてるとはいえ防備しすぎるのも良くない。ちなみにガラス越しではダメです。普通は真っ直ぐ伸びるもんだし。日本に来た外国人が日本人の足見て驚くらしいもん。うちも食べてる!子供が大好きだよ。美味しくて何粒でも食べたがるけど医薬品だから子供は一日一粒なのよね。うちは祖父母がくれたんだ。じーちゃんばーちゃん好きだよね。20:40:40手のひらを太陽に、だべ。21:02:57医師の見解だとアルプスの少女ハイジのクララは、くる病だと思われるらしいよ。今でもこれ現役なんだ。21:18:47食べ物に含まれるプロビタミンDは紫外線が必要だけど、サプリで摂取するビタミンDなら日光当たる必要ないはず。シミ対策したい人は知っておいた方がいいよ。21:24:10紫外線に当たらないように気をつけて生活してたら、ビタミンD欠乏症になったよ。長袖をいつも着てて、顔には必ず日焼け止め塗ってただけなんだけど、別件で血液検査したら偶然発覚。そこまで神経質に紫外線避けてた訳じゃないから本当にびっくりした。多少の不足じゃ自覚症状ないけど骨は確実に脆くなるって。みんな本当に気をつけて。私アメリカ人だけど本当にそう。肌が真っ赤になってヒリヒリ火傷みたくなるの。日本人、アジア人本当に皮膚強いと思う。外に出て遊んでても肌真っ赤になったりしないもんね。最近はまた5〜6ヶ月から離乳食始めるようにみなさんにもお伝えしていますっ!って保健師にすっごい圧かけられたよ〜。21:38:31お母さんが紫外線避けてて、母乳で育ててる場合、かなりの確率で乳児がビタミンD不足になるらしいよ。去年くらいに新聞で読んだ。21:44:11日光アレルギーの方は注意しなくちゃいけないけど、普通の人は日光避けすぎも良くないって何かで読んだよ。日光当たらなさ過ぎで抵抗力が落ちてるとか。21:48:34昭和の話みたいだね。肝油とかもいいかもね。21:49:38大人も日光に当たらないことで大腸ガンのリスクが上がるのが発表されているよ。私は顔や手には日焼け止め塗るけど、少ししか出さない足や二の腕には塗らないで浴びてる。手のひら5分お日様にあてるだけでも効果があるって言ってたよ。肝油を知らない世代か~。幼稚園の頃帰りがけに先生が園児に一粒づつ配ってくれるんだけど、それが楽しみで仕方なかった。上でビタミンD欠乏症になったってコメントした者だけど、地域によって全然違うと説明されたよ。沖縄の日光と日本海側の日光では、やっぱり合成できるビタミンDの量が違うって。私は関東に住んでて、秋にビタミンD欠乏を診断された。22:19:57>>35幼稚園や学校から申込用紙たまにもらってくるよね。23:47:54無知でごめんなさい。くる病って爬虫類の病気だと思ってた。人間も罹患するんだね。わかります!私もただの人ですけど、マルチビタミンと鉄を飲んでます。風邪ひきそう!とか風邪の引き始めに飲むと、体調が戻ることがよくあって、自分には合ってるんだなーって思います。日焼け止めとか紫外線対策も大事だけど、太陽に当たる時間、外気に触れる時間がないと人間ダメになりそうだと思い、暑くても少しは外に出て歩いたりする時間を作ってました。00:36:17でも今の日差しってすごい強いよね。外に出るだけで真っ赤になって火傷状態。子供に日光当てるとか虐待レベル。膝がピタッとくっつくようになったわ。自ら生み出した脂肪のおかげです。04:11:47ビタミンDって紫外線浴びないと作られないみたいに思われてるけど、食品からも補えるんだよ。バランスの良い食事をしていれば、紫外線対策やってても、ビタミンD不足にならないと思うんだけどな。私が思うに、日光に当たってないとかじゃなくてさ、全体的に栄養不足なんじゃないの今の20代〜30代の女性って。04:20:16骨の健康維持に欠かせない栄養素であるビタミンDは、食事から摂取できるだけでなく、紫外線を浴びると体内で生成される。新たな研究で、ビタミンDの血中濃度が高いほど大腸がんになるリスクは低減する可能性のあることが示された。研究によると、これらの関連は特...こんな記事見つけた。