コールの日替わりメッセージふくふくコールの日替わりメッセージふくふくコールへ戻るニラの効能2016.08.26ニラを食べてスタミナをつけましょう。ニラはタマネギやネギと同じ仲間でビタミンB1を豊富に含んでいます。疲労回復に効果がありますから、疲れやすい体質の方にもお奨めです。健康きゅうりの効能2016.08.23きゅうりには、カリウムが豊富に含まれています。カリウムは、ナトリウムを排泄して血圧を下げる作用があるため、高血圧の方にはお勧めの食材です。血液を弱アルカリ性にする性質があり、尿酸を尿に溶けやすくして尿路結石の予防にもなります。夏バテは、カリウムと汗が一緒に失われて起こることもありますので、暑い夏には積極的に摂っていきたい食材です。健康トウモロコシの効能2016.08.21外は猛暑、部屋は冷房と、健康管理の難しい時期です。胃腸の働きが悪くなり、体の機能全体が低下し、手足がむくんだり、疲れがとれにくくなったりしたときは、たくさんの効能をもったトウモロコシがおススメです。トウモロコシは、水分代謝を促しながら胃腸の働きを丈夫にするだけでなく、高い利尿作用があり、便通もよくなります。旬のトウモロコシを上手に活用してみてください。健康ピーマンの効能2016.08.19夏が旬のピーマン。体内にこもった余分な熱を収めてイライラを解消させ、食欲を促進する働きがあります。ビタミンCはレモンと同じくらいの量を含んでいるので、夏バテや疲労回復にもってこいの食材です。鮮やかな緑色が食欲増進にもつながりますので、ぜひ食卓に並べてみて下さい。熱帯夜で眠れないときは2016.08.16熱帯夜で眠れないときは頭を冷やしてみましょう。熱帯夜に眠れないのは、単に暑くて不快というだけでなく、熱の放出がうまくいかないからかも知れません。頭を冷やすのは熱帯夜の快眠に効果的です。http://npo-ffc.org毎日の安否確認の後に日替わりのメッセージをアナウンスしており、皆さまに大変楽しみにしていただいています。