ウオームアップタフなトレーニングのための効率的なウォームアップレース、イベント、サファーフェストなどのための完璧なウォームアップ中ウオームアップとはいえ高いケーデンスが要求されるところがある。120rpm後半のスプリント4回は120rpmが要求されるレスト期間のケーデンスが高い所はエアレジ、マグレジともに1にしてケーデンスを下げてPowerがターゲットに合うようにしましょう推奨プロファイル:青以外エアレジA10(より青が多い)推奨FTPレンジ:160以上が望ましいが、シート状NA#となっている所はエアレジ1、マグレジ1にしてケーデンスを落としパワーを合わせればそれ以下の方も無理なく参加可能。BMC他のチームの映像とともに、この後に控える激しく厳しいトレーニングに備えてウオームアップをしっかりしましょう。高めのケーデンスで数秒の全力パワー解放がありますが脚に疲労が残ったり集中に影響を及ぼすほどではなく、体を研ぎ澄ますことができるはずです。時間がない時やトレーニング強度は抑えたいが心肺機能を上げておきたい日などにも便利なプログラムと言えます。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。