mind85歳のおばあちゃん、ストレッチと体幹運動でスーパー元気になるこんにちは。ストレッチインストラクターの青柳です。mindガチガチに凝っているのに、痛みがない。それ、気づいていないだけです。mind姿勢って、意識すれば変わるものなんだろうか。mind肩こり、腰痛、膝痛に「湿布」は効果ナシ。湿布に頼りすぎては健康が遠のきます。腫れて熱を持っているような急性痛は冷やす。慢性痛は血行を良くするために温める。technology.。