動画で詳しく観たい方はこちらをどうぞ松戸市で若い世代に起こっている!?新型膝痛とは?こんにちは、清水です。今日は、「若い世代に起こる!新型膝痛」について話していこうと思います。膝の痛みというのは、おじいちゃん、おばあちゃんに起こる病気だと思っている方は多いと思いますが、最近は若い世代にも起こっています。若い世代で起こっているひざ痛を、新型膝痛と言います。20~30代の女性が多いです。ちなみに、20~30代でひざの痛みを感じている方は29%40~50代では35%と言うデータが出ています。年齢と膝の痛みの関係は、あまり関係ないことがわかります。膝の痛みというと、激しい運動が原因で起こると思われています。最近は、運動不足の解消に始めるような比較的軽い運動をしている方でも、膝の痛みを抱えている方が増えています。若くても膝は痛む?20~30代の女性で、初心者向けのヨガやダンス、ストレッチ、エクササイズを始めたことで、膝の痛みや違和感を訴える症状のことを新型膝痛と言います。膝を痛めると、階段や歩行、踏ん張りなどが効かなくなり、日常生活に支障をきたしやすくなります。新型膝痛の主な原因としては、「体に負担のかかりやすい動かし方をしている」「動かしすぎによる疲労の蓄積」があります。人間は、しばらく運動していないと神経の動きが悪くなります。足を上げているはずなのに、段差にぶっかったことはないでしょうか?これは筋力が足りないではなく、頭の命令に対して筋肉が正確に動かせていない証拠です。「フォームを意識して行う」この2つを意識することで、怪我の予防や新型膝痛の予防にもなります。運動を始めようと思っている人は気をつけて下さいね。頑固な人は首が凝りやすい!?RECOMMENDこちらの記事も人気です。