人が綺麗になると元気になることの凄さを感じている日々。なってしまったら?#健康つらい嘔吐(おうと)や下痢を引き起こすノロウイルス。感染しないために家庭でできる対策には、どんなことがあるのか?外出から帰った時やトイレの後。調理する前など、こまめに手洗いをすることが重要だという。消毒用のエタノールは、ノロウイルスには効果がないと言われている。手のひらや甲、指先や指の間や付け根、手首をせっけんを使って泡立て、水でしっかり洗い流すことが重要だ。キッチンやダイニングでは家族みんなで食卓を囲んで鍋料理をつまむことも多いが、キッチンや食事をするダイニングが感染の場になることもある。ノロウイルスは2枚貝などの魚介類にも含まれることがあり、加熱が不十分な場合に食中毒になることもある。ウイルスは一般的に熱に弱いので、加熱処理をすることで、食中毒を防ぐことができる。中心部まで火を通すため、85~90度になるように十分加熱する必要がある。ノロウイルスは乾燥すると舞い上がるので、料理を盛り付ける前に皿を一度洗っておくのも効果的だ。脱水にならないためには下痢や嘔吐は1~2日でおさまることが多いが、脱水症状にならないように注意する必要がある。最初は口の中が渇く状態になり、そのうち、よだれが減る。次第にめまいやだるさが出て、重症化すると、けいれんや意識を失うこともあり、注意が必要だ。体内から出た水分や塩分を補給する必要がある。水ではなく、体液に近い経口補水液を飲むことをすすめる。スポーツドリンクは経口補水液に比べると糖分が多いので、飲み過ぎに注意。