考え方に心身一如というものがあります。これは人の心(精神)と身体は繋がっていて互いに影響し合っているということを示しています。私たちが普段それを実感できるのが姿勢や表情などです。顔は心を映す鏡とも言われており心の喜怒哀楽が体を通して客観的に表現されているのです。南カリフォルニア大学教授で人体の構造について様々な著書があるR・カリエ氏は「姿勢は体の内部感情の身体的表現」と述べています。posture"(うなだれた姿勢)と呼ばれています。逆にほめられた時や自信に満ちている時には自然と胸を張っているものです。人は直立二足歩行をするため、正しい姿勢では頭から足まで重力線がまっすぐ落ちるように骨格で体を支えることができますがこのアライメントが崩れるような悪い姿勢が続くと体には機械的なストレスがかかり脊柱の歪みを生じるのです見た目が格好悪くなってしまうのはもちろんですが体中の筋肉や内臓をコントロールする神経の働きを低下させてしまう可能性があります。逆にいえば姿勢を正しく保つことは体の様々な組織の健康を保つ上で非常に重要だということです。