ダイエット法を探していると『麹ダイエット』というものを見つけました。くわしく調べてみると、麹(こうじ)は栄養価がとても高く、さまざまな健康効果があることを知りました。▼麹についての記事はこちらwww.yuu-mama.comそんな麹を効率よく摂取する方法として『こうじ水』というものが注目されているようです。そこで今回は『こうじ水』について紹介したいと思います。実際に飲んでみてこうじ水とは?こうじ水とは麹を水に漬けて発酵させたものです。麹の有効成分がそのまま水に溶け出しており、麹の効果効能を自然な方法で引き出すことができます。『飲む点滴』と言われている甘酒と栄養成分は似ていますが、こうじ水はさっぱりとしていて飲みやすいので、より手軽に水分と栄養を補給することができると注目を集めています。▼甘酒についての記事はこちらwww.yuu-mama.comこうじ水の効果こうじ水に使われる麹には、健康・美容にうれしい効果がたくさんあります。こうじ水は麹の成分を効率よく腸に届け、麹の力を最大限に活かすことができます。・ポリフェノールが活性酸素を撃退し、必須アミノ酸が老化を防止などの効果が期待できます。麹パックを取り出したら完成です※麹パックは2回繰り返して使えます出来上がったこうじ水は2日以内(できれば当日中)に飲み切ってください。こうじ水の飲み方こうじ水は1日500mlを3~5回に分けて飲むと良いそうです。オススメは起床時・食事の前後・就寝前に飲むことです。・・・起きてすぐに飲むことで身体が目覚めて代謝がアップします。食事の前後・・・食事の前後に飲むことで消化をサポートします。・・・就寝前に飲むことで栄養をしっかり吸収し、疲労回復にも効果的です。こうじ水の味に飽きてきたら、はちみつ、しょうが、ゆずなどを加えて味を変えてみるのもオススメです。こうじ水の活用方法こうじ水は飲むこと以外にも美容液として活用できます。化粧水こうじ水を手に取り、化粧水をつける要領で肌になじませます。肌に溶け込んだあとはしっとりもちもちとした感じがします。美容パックこうじ水を肌にたっぷりなじませたいときは、コットンパックがオススメです。紫外線を浴びた日のアフターケアに効果的です。ボディミストこうじ水をスプレーボトルに入れ、気になる部分に吹きかけます。ひじ、ひざ、かかとなどの色素沈着のケアにオススメです。ボディケアこうじ水を作る際に使ったパック入浴剤として再利用します。湯上りにパックを洗面器の中で絞り、お湯を加えて身体にかけるとより肌がすべすべになります。ヘアケアこうじ水を作る際に使ったパックを洗面器の中で絞り、トリートメント後の頭皮と髪になじませます。なじませたあとは軽くシャワーで流します。頭皮の血行を促進し薄毛を予防しながら、しっとりまとまる髪に仕上がります。麹は昔から日本の食卓を支えてきた伝統の健康食材です。こうじ水はその麹の力を自然な方法で引き出し、誰でも簡単につくることができるのが最大の魅力です。乾燥米麹とミネラルウォーターさえあれば毎日手軽に飲むことができるので、忙しい人にもオススメです。飲むこと以外にも美容液として使ったり、お料理にも活用できます。実際に飲んでみて麹のやさしい香りとほんのりとした甘さがクセになります。甘酒のような濃厚さはなく、さっぱりとしていて飲みやすいです。作り方も簡単なので、今後もこうじ水を取り入れた生活を継続していきたいです。定期的に経過報告したいと思います!みなさんもこうじ水を取り入れて健康・美容・ダイエットなどに役立ててみてくださいね。07:00健康で美しくなる!こうじ水の力!Tweet関連記事2019-09-17人生が変わる!氣内臓で心も身体も健康に!産後太り解消のため、以前にブログで紹介した『麹(こうじ)』...2019-08-31理想のカラダを手に入れる!無理なく続く「ゆるめるメソッド」とは...?女性の身体が大きく変わると言われている出産。月別アーカイブこのブログについてプライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!yuu07vさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。