自分のブログログアウト老いのつぶやき2傘寿を迎えても毎日イキイキと楽しくハッピーに。(昨日の日記)~~~10時から〜〜〜タッピー体操へ~~~[足腰に筋力をつけて『いきいきとした生活』を続けましょう。]○運動の頻度は・・・週2回程度でも効果があります。○軽い負荷で数を数えながらゆっくり行います。○息を止めないで行いましょう。会場には・・・約35人ほど集まっていたようです。健康の為の運動に人気があります。周りの人を見ながら1〜2〜・1〜2・・・ゆっくりゆっくり音楽に合わせて体操して帰ると〜〜〜8月6日〜〜〜使わなかった身体の部分に違和感がちょっとだけ感じます。5日も高気圧に覆われ気温が上昇し、正午までに札幌市中央区で30・9度を記録するなど道内22地点で30度以上の真夏日となった。札幌は7月29日から8日間連続の真夏日で、1976年に地域気象観測システム(アメダス)の観測を始めて以来、最長タイ記録となった。今回は札幌の観測地点の最長記録に並んだ。道内各地の真夏日は8日ごろまで続く見通し。(8月5日の日記といたします。沈丁花さんからのブログ紹介あなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。