ウォーキングに出かけました。ウォーキングは、ためしてガッテン!で放送してました、3分間なんとか・・・忘れた。写真は、iPhone5Sで撮りました。朝の光と晴天の青をお伝えしたいのですが、どうでしょう。上を見上げるとこんな空。堤防沿いの緑を少し混ぜるとこんな感じ。風はそよ風、いい感じで頬をなでていきます。早い時間だともっと涼しい風の中を歩けたかも知れません。ウォーキングは食前より食後がいいと聞いたので、食後にしてます。3分普通か心持ゆっくり歩き、を3回繰り返す、って方法です。私、パソコン前のデスクワークが多いので日頃から運動不足です。この18分でも結構いいかな、なんて自分勝手に思っています。あと、朝の散歩では5,000歩以上を目標にしています。歩きすぎると仕事中に睡魔が襲ってきます。連日の雨、散歩コースの川でその影響が少しわかります。いつもはどんどんの石が見えているのですが、水かさが増えてます。鯉は、誰かが餌付けしているみたいで、人が行くと寄ってきます。連日の雨で餌をもらえていないのか、欲しそうに寄ってきました。申し訳ないけど何も持っていないのよね。今日も楽しく仕事しましょう。健康フェブリク、痛風新薬、試して良かった!効きました!!昨年2014年暮れから、痛風の検査値、尿酸値が下がらなくなりました。新薬で8~10の尿酸値が5.8に!!!びっくり。効きすぎって感じですね。いつもと異なる症状がでました。ぶりの図書館、散歩も兼ねて行ってみた!!毎日の空き時間を有意義に過ごしたいな、なんて思ってて、ふと、、、歩いて行ける距離に図書館があることを思い出しました。散歩がてら旭市民図書館に行って、本を借りてみました。健康のための散歩と何かと有意義な時間が過ごせるであろう図書館通い...2016.03.10健康マジカル・アイ|約2ヶ月試して、疲れ目改善に効果!マジカル・アイで老眼が気にならなくなったとの情報得てから続けているマジカル・アイ。その面白さから継続しやすいトレーニングで、その効果を実感。遠くのピントは以前よりあうし、近くを見たときの目の疲れも減少しています。久しぶりの晴天、昼間暑いので朝に散歩、台風前の晴天?今朝は久しぶりにいい天気だったので、朝食後に散歩しました。いつもは午前の仕事が終わり、午後のスタートまでの間に散歩してるのですが、仕事始めまで時間があるし、昼間は暑いので、朝食後に散歩してみました。2015.07.24日記、雑記帳ブログスタートやっとWordPressの基本的な操作ができるようになった。今日から、ブログにチャレンジ開始。写真は、わが家の次郎柿。今年もきれいな葉が出てきてます。この木、毎年周辺のみなさんがビックリするほど実をつけてくれます。次郎柿、美味しいんです。デオシーク、試してみる価値あり。簡単無料で医者いらず!!またまた本屋さんでピッと反応した本が・・・病気の9割は歩けば治る!・・・なかなかの名前付け。医者に払う金があるなら、靴に使え!、、、いいですね、今の私の感覚にピッタシです。2019.02.22日記、雑記帳マイナンバー、どこまでわかる個人資産、また副業もバレる?!マイナンバー導入で、個人資産はどこまで把握されるのでしょう。2015.10.09スポンサーリンクParrotミニドローン復活、楽しい操縦時間が戻りましたベランダ栽培トマト、病気になりました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。新しい投稿をメールで受け取るスポンサーリンク管理人:おかば湖畔とか、静かな場所でのんびりと過ごしたり、旅するのが大好きな還暦の親父です。日頃は家庭菜園やゴルフを楽しんでおり、スローライフにとても憧れています。ゴルフOutDoor防災PCお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンク管理人:おかば湖畔とか、静かな場所でのんびりと過ごしたり、旅するのが大好きな還暦の親父です。日頃は家庭菜園やゴルフを楽しんでおり、スローライフにとても憧れています。2015年6月このブログのサーバーご。