三鷹駅徒歩三分の歯医者さん☆体内改革を☆お口の健康は高品質サプリメントで!若さを保つ!美容を保つ!アンチエイジング・メタボリックには体内改革から。サプリメントアドバイザーの五島歯科クリニック院長がすすめるサプリをご紹介。定期的にサプリメント講座を開催中。TOP>☆体内改革を☆お口の健康は高品質サプリメントで!若さを保つ!美容を保つ!日本ではサプリメントは栄養補助食品とされています。より食品の効果、効能が表現できるようになっています。これによりサプリメントは単なる栄養補助ではなく、食生活の改善や予防医学、さらに生活習慣病への対応などに使われるようになっています。ヒトの体は約60兆個の細胞で構成されており、これらの細胞は約50種類の栄養素を必要とし、食品では1日約30品目の摂取が不可欠です。これらの栄養素は連携して動いており、一つでも欠乏すると体調に変化をおよぼし病気にかかりやすくなります。ビタミンやミネラルなどの微量栄養素は細胞レベルで作用しており、このバランスが損なわれると細胞レベルでの障害を生じ疾患へと移行していきます。最近、医薬品の広告より健康食品の広告をよく見かけるようになりました。これは現代社会において医薬品だけでは対応しきれない状況にあるからです。ヒトは呼吸により酸素を取り込みエネルギーを発生させており、そのほとんどは水素と結合します。呼吸によって取り入れた酸素の約2%が活性酸素になると言われていますが、以下に示すような生活習慣を持っている場合、活性酸素の大量発生が起こり、これが体の細胞を傷つけ生活習慣病を引き起こすと言われています。体内では活性酸素を消去する抗酸化物質(SOD)を作ることができますが、産生にはミネラル(鉄、銅、亜鉛、マグネシウムなど)が必要です。ビタミン(A、C、Eなど)やカルテノイド類を摂取することによっても抗酸化作用を得ることができます。ここで年齢による抗酸化の変化をみると、以下の表のように20代をピークに徐々に減少していきます。ヒトの体は加齢により細胞数が減少して臓器が委縮し、そのために生理機能が低下します。老年期になると食事の量や質も低下しバランスの悪い食生活になりやすく、やがて体の防御活力と免疫反応が衰え、自然回復力も低下します。現代の食品や食材で十分な栄養素が得られるでしょうか。今の野菜は昔に比べて栄養価が下がっており、数倍量の野菜を摂取しなければ以前と同程度の栄養価は確保できません。ちなみに、健康を維持するのに必要なビタミンAの一日量はカボチャ1個、ビタミンCではグレープフルーツ12個に相当します。これでは一日50種類の栄養素を必要量摂取することは難しく、仮に食べられたとしても今度はカロリーオーバーになってしまいます。社会および食生活環境の悪化している現代では体内の活性酸素は発生しやすく、また食物に含まれる栄養素や抗酸化物質の低下により生活習慣病にかかりやすくなっています。この現状を改善するには不足している成分をサプリメントで補うことが必要です。サプリメントは食品に分類されてはいますが、特定の物質を濃縮して作られていますので、使用目的をよく考えて使いましょう。日本においてサプリメントの製造や販売は厳しい規制がないため安価で粗悪品も出回っています。使用の際には値段だけではなく、成分、安全性、なども考慮して慎重に選びましょう。サプリメントは治療目的で使用するものではありません。健康を自己管理するために用いましょう。サプリメントには一般に販売されている物以外に、医療機関が用いる高品質のサプリメントがあります。五島歯科クリニックでは■ファンケル社のクリニケード■ファーマネックス社を扱っています。これらの製品は薬局、薬店では購入できません。一般的にサプリメントの使用に際し、まずバランスのとれたマルチビタミンで細胞内物質のバランスを整えた上で、使用目的にあった特定の物質を補給するようにしましょう。サプリメントの選択や使用についてわからない場合は、サプリメントアドバイザーもしくはサプリメントを扱っている医師に相談しましょう。病気の治療には医療費の他に貴重な時間を必要とし、疾患によっては生涯にわたって薬を飲み続けなければなりません。寝たきりになってしまってはたった一度の人生も台無しです。いつまでも健康な体作りを心がけましょう。病気は予防が重要です。アメリカのサプリメントは厳しい規制のもとに製造されています。この会社はサプリメントの専門機関であり、ファーマネックス専属の科学者約75名と世界の研究機関に所属する約150名の科学者によって、以下に示すプロセスを経て医薬品に近いレベルの高いサプリメントを提供しています。このようにして作られたマルチビタミン(ライフパック)を他社の製品と比べてみましょう。あなたが日々摂っている野菜やサプリメントの成分は、どれだけあなたの体内に蓄えられどれだけの抗酸化力を発揮して、活性酸素を消去しているのでしょうか。これがわからないことには今摂っているサプリメントの効果もわかりませんし、このままのライフスタイルを続けていいのかもわかりません。これまで抗酸化値を調べるには血液や尿の検査が必要とされてきました。この方法はその時の食事や環境の影響を受けやすく正確な測定結果を得ることは難しく、また検査には多少の苦痛と時間を伴いました。ファーマネックス社のバイオスキャナーはユタ大学のゲラーマン博士を中心とした物理学チームによって開発されました。これは手のひらの皮膚に低出力のレーザー光線を一定の波長で当て、皮膚のカルテノイド値を測定するものです。皮膚細胞内のカルテノイド量は体の抗酸化物質量に比例しているため、これにより体内の活性酸素の消去能力を知ることができます。この測定法は世界でファーマネックス社だけが行っており、今までの検査法と違い体に負担をかけずに3分ほどで測定値を得ることができます。外科的処置を行う際、前もって体に必要な構成成分を過剰に補給することにより術後の回復を早め、効率よく傷を治癒させるためにサプリメントを使用します。「サプリメントて何?」「サプリメントの選び方がわからない」「今使っているサプリメントが不安」など、サプリメントについて話し合いの場を当院に設けています。五島歯科クリニックでは日本アンチエイジング歯科学会認定サプリメントアドバイザーの五島歯科医師が皆さまに正しいサプリメントの基礎知識と健康についてのアドバイスを講習いたします。当日、相談したいサプリメントがありましたら成分表をご持参下さい。講習会の開催日時については五島歯科クリニックまでお問い合せください。午後2時〜3時は休憩時間のため応対出来ません。講習会は完全予約制で席に限りがございます。(次回の講習会はこちら)今のところ受講料は無料です。五島歯科クリニックではサプリメントの講習会を定期的に開催しております。