心理学おすすめ本!弱いメンタルを強化してくれる人生のバイブル2017-08-13心理学おすすめ本!弱いメンタルを強化してくれる人生のバイブルbookシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocket心理学を学びたいのだけど、どんな本を読めばいいの?「心理学を学びたいけど、どんな本を読んだらいいのかわからない」「難しい本はできれば読みたくない」という人も多いかと思います。世の中には心理学に関する読みやすくて人生でためになる素晴らしい本がいつくもあります。Dr.キャットウィスカー(@dr_catwhisker)です。僕は年間約250〜300冊本を読みます。悩んだ時、新しく何かに挑戦する時、楽しい時も悲しい時も気がつけば読書をしていました。そんな僕にとって、読書は人生を歩む上で必要不可欠なものです。そこで今回は、そんな僕から心理学に関するおすすめの本をまとめてご紹介しようと思います。最後に今日のクエスト~LevelUpポイント~本との出会いが成長に繋がる現代社会で生きていると仕事や恋愛、人間関係など悩むことも多いでしょう。そのような時、往々にしてメンタルが弱っています。多様化する状況の中でストレスにもうまく対応し、良好な人間関係を築き、メンタルを強く保つためにはどのような本を読めばいいのでしょうか。それが心理学関係の本です。人生を有意義に過ごすために心理学に関する難しい文献を一から読んで学ぶ必要はなく、科学的にも実証されて(僕のような一般人にも)分かりやすく書かれた本は沢山あります。この記事では、人生を少しでも無駄なくあなたのメンタル強化に役立つ心理学をベースにした本を厳選してご紹介します。それら本から習得した知識は半永久的に役立つはずです。見るこの本に出会ったとき「もっと早く出会いたかった...」と思ってしまった程の名著中の名著です。ついて書かれてあります。これらを読み解くにつれて人間の特性が明らかになり、どんなことに人の行動が影響を受けるのかが見えてきます。世の中には心理学上こういう原理が存在するということを理解する上でも大変勉強になります。ロングセラーにはロングセラーの理由があります。見る著者は心理学者のロイ・バウマイスターとジャーナリストのジョン・ティアニーです。ダイエットの失敗、夫婦仲の悪さ、先延ばしのクセなどで悩んでいる人もいるかもしれません。それらに起因するのが「意志力」の可能性があります。本書では「意志力とはそもそも何なのか?」「どうしたら鍛えられるのか?」「意志力をうまく活用するためにはどうすればいいか?」などから、今抱える悩みを解決する糸口が見えてきます。見る心理学者ケリー・マクゴニガル博士の名著です。この本を読んでストレスに対する考え方が180度変わりました。あなたはストレスは悪だと思っていませんか。実はストレスとの向き合い方ひとつで、実はストレスは良い影響にもなるのです。ストレスで悩んでいるという人は手にとってみてください。ストレスへの向き合い方が変わり力になるはずです。見る人は3つのタイプに分類されます。本書で語られるのは、他人中心の「ギバー」、自分中心の「テイカー」、ギブ・アンド・テイク重視の「マッチャー」の存在です。本書では「他者志向のギバー」こそがビジネスの世界や人間関係で成功すると言われています。ギバーである成功者たちの振る舞い、接客や上司などに提案・相談をする際のコミュニケーションテクニックなど興味深く参考になることが書かれてあります。見る当時、人間関係で悩んでいた僕はこの本に救われました。本書は人間関係に関する内容です。対人関係のトラブルは「箱」の中にいるから発生する問題であり、「箱」の外にいれば対人関係は良好になるということが語られています。これだけの説明では何の事かわからないよですよね?でも読むといかに人が「箱」の中に入っているかがわかります。人が陥りがちな人間関係の問題点を教えてくれる良書です。見るパートナーシップに関する本でオススメなのがこちらです。男女間に存在する価値観の違いが存在します。恋愛やパートナーシップで陥りがちな悩みは男女の思考・価値観の違いが影響していることが多くあります。この本を読んで男女のコミュニケーションの違いを知ることで恋愛もうまくいくかもしれません。いったことを繰り返しています。これらは心の傷であり手当してあげる必要があります。20年以上にわたって心理療法を実践する心理学者ガイ・ウィンチ氏だからこそ語られる心のケアの方法が盛りだくさんです。著者が本書の中で「私たちは、体の不調はうまく手当てができるのに、どうして心の不調になるとお手上げになってしまうのか」という部分が印象的でした。見る僕は外向的か内向的かと聞かれれば間違いなく内向的な性格です。内向的な性格に、どうしても後ろめたさがあった時期もあるのですが、本書を読んで「むしろ内向的で良かった!」と思わせてくれました。実はビル・ゲイツもガンジーもウォズニアックも内向的だったと言われています。内向型の人には内向型の人なりの生き方があります。それを認識させてくれる一冊です。見るハーバード大学卒業生による投票で3年連続人気教授に選出されたブライアン・R・リトルによる著書です。誰もが考えたことがあるはずの「本当の自分とはどんな人間なんだろう?」という問いかけに役立ちます。「パーソナリティ心理学」の最新の知見を非常に読みやすく理解させてくれます。見る最後に紹介する本はこちらです。心理学を社会でどう活かすかというよりは、少しマニアックに心理学を学びたい人向けです。心理学を幅広く知りたいという人にオススメです。学術論文のように難しく書かれているわけではなく、わかりやすい図解で100を超える心理学の手法と理論が紹介されていますので、とりあえず心理学全般を知りたいという人にはピッタリだと思います。最後に気になる本はありましたでしょうか。心理学関連の本って何だか難しそうと思う方もいるかもしれませんが、今回ご紹介した本の多くがベストセラーで世界中で読まれています。世界中で読まれているというのは、それだけ価値があるということです。実は僕は今回ご紹介した本はいつでも読み返せるように机の本棚の見えるところに常に置いてあります。(そして、ときどき読み返しています)。良い本というのは、2度3度読み返しては新たな発見があるものです。言い換えるなら、本と一緒に成長しているような感覚です。それは人生のバイブルと言っても過言ではありません。あなたも気になる一冊からでも良いので手にとって見てください。人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人のの救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。好き:本とネコ人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人の救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。読者になるねこひげ先生初著書ココロクエストについて当サイトでは、心理学の観点からネガティブ思考な人でも人生でレベル99になるメンタル術を配信中。「いつも弱気で悩んでしまう...」そんな人がストレス社会を生き抜くための人生の攻略法や毎日をもっと楽しくするメンタル術など今すぐ実行できる有益な心理学情報が満載!ネガティブでも大丈夫。サイトについて当サイトの情報・見解は、あくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。「こんな方法もあるんだ」「こんな考え方もあるんだ」というエンタメとしてお楽しみ頂けると幸いです。プライバシーポリシー・免責事項スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。