妊娠中は子宮の圧迫で便秘になりがちです。材料(2人分)玉ねぎ...小1/3個(40g)にんじん...1かけ(30g)じゃがいも...小1/2個(50g)キャベツ...40gしょうが...4gきぬさや...20gだし汁...340cc豆乳...60g麦みそ...大さじ1(18g)つくり方1玉ねぎはくし切り、にんじんは短冊切りに切る。2じゃがいもは半月切りにし水につけ、キャベツはざく切りにする。3しょうがはすりおろす。きぬさやは筋を取っておく。4鍋にだし汁と玉ねぎ、にんじんを入れ火にかける。5沸騰したらじゃがいもとキャベツを入れる。6野菜に火が通ったら、きぬさや、しょうが、豆乳を加える。沸いたら火を止めてみそを溶き入れる。除く)電話番号083-231-1366メッセージご家族の食生活の見直しにぜひ、お役立てください。