>ヨガポーズ一覧(50音順)ホットヨガLAVAに登場するヨガポーズの名前、効果、やり方、コツを紹介しています。(現在ページを修正中です)ポーズを練習するのに最適なLAVAのレッスンもわかります。LAVAのホットヨガによく登場するポーズはコチラです。→関連:ホットヨガによく登場するポーズ15選3点プランク4点プランクから、片手を上げるポーズです。お腹引き締めヨガ(3)続きを見る4点プランク腹筋・体幹を鍛えるポーズです。マットを敷いていても地味にヒジが痛いです。つま先)を床につけるポーズです。...続きを見るアッパードッグホットヨガスタジオ・LAVAでは太陽礼拝のチャトランガの後に登場するポーズです。「アッパードッグ」、または「上向きの犬のポーズ」といいます。...続きを見るヴァシシュタ・アーサナ片手でバランスを取る、股関節のストレッチにも効果的なヨガのポーズです。...続きを見るウォーリア1両手を上げて、腰を落とすポーズ。...続きを見るウォーリア2ウォーリア2、英雄のポーズIIともいいます。下半身を安定させるポーズで、他のヨガポーズを行う土台づくりにも最適なポーズです。ホットヨガに一番よく登場するポーズです。...続きを見るうさぎのポーズ頭頂のツボを床に押し付けて刺激するポーズ。