「行動しない」から不安が大きくなる2019-04-11「行動しない」から不安が大きくなるmentalシェアするBookmark!FacebookTwitterGoogle+Pocketどうしても不安で行動できないんです...。新しいことに挑戦しようとしても不安だから行動できない、仕事で失敗するのが不安だから行動できない、このような悩みはありませんか。ねこひげ(@dr_catwhisker)です。今回『「行動しない」から不安が大きくなる』というお話です。不安になりやすい人は参考にしてみてください。今日のクエスト~LevelUpポイント~不安が増大していく原因あなたは新しいことに挑戦しようとして不安になることはありませんか。仕事や将来のことで不安になることはありませんか。不安になるのは、とても自然なことです。不安になってもいいのですが、不安を増大させてはいけません。どこかのタイミングで不安という感情を乗り越えて次なるステップを踏み出す必要があります。不安が大きくなるのでしょうか。それは「行動しない」からです。行動しないと不安が大きくなりやすい?もし、あなたが自分のことを不安を感じやすいと自覚していたとします。新しいことを始めるのにも時間がかかる、仕事でも積極的になれない、会議でも率先して発言しないということがありませんか。不安に感じやすい人は行動を避けます。不安を避けることでさらに不安になっていきます。不安のスパイラルをどこかで断ち切る必要があるのです。不安を活かして、いづれ行動に移さなければ何も始まりません。行動するとパワフルで収入も高いオランダの心理学者ジョリス・ラマーズが3000名のビジネスマンを対象にした調査しました。(ヤングキングコミックス)つまり、「何もしない、よりも何かする」社員のほうがパワフルで、収入も高かったということです。何もしないというのは何も手に入れることができないということなのかもしれませんね。責任ある仕事も任されない。すると実績も作れず、収入にも影響が出てしまうとも考えられます。「恋人がほしい」と思っていても一切行動しない人と、出会いの場にでかけたり友人に紹介してもらうなど積極的に行動する人では、断然後者のほうが叶えられやすいでしょう。僕は何もしない時間も大切だと思っています。いうより、人生において何もしない時間は必要不可欠です。いうと矛盾するじゃないか!と思われるかたもいるかもしれませんが、今回お伝えしたのは「不安のまま」の状態で何もしないのは不安が増大するかもよということです。」という本に以下のように記されています。良い言葉なので最後にご紹介しますね。戦争中、空襲があって防空壕の中にじっと身をひそめいると爆弾がこわくてこわくてたまらなかった。外へでて消火活動をしていると、不思議におそろしくない。不幸は迎え撃たなければいけないものなのだろうと思う。BUNKO)不安になるのは自然なことですし、人間が生き抜いていく上では不安という感情も大切な感情の一つです。増大する不安を断ち切って、いづれは次の一歩を踏み出す必要があります。そのためにも「行動」が大切です。消えない不安は小さな行動から対処してみてくださいね。人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人のの救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。好き:本とネコ人生の攻略法を書きつづるブログ「ココロクエスト〜レベルアップ心理学〜」の著者。内向的な性格を克服したいと思い、心理学や心の分析・改善に興味を持ち独自に学び始める。そこで得た知識や経験を活かして、ブログやSNSで「生きづらさや心が疲れた人の救いになる」ことをテーマに等身大のメッセージを発信中!あと一匹の甘えん坊な猫と暮らしている。読者になるねこひげ先生初著書ココロクエストについて当サイトでは、心理学の観点からネガティブ思考な人でも人生でレベル99になるメンタル術を配信中。「いつも弱気で悩んでしまう...」そんな人がストレス社会を生き抜くための人生の攻略法や毎日をもっと楽しくするメンタル術など今すぐ実行できる有益な心理学情報が満載!ネガティブでも大丈夫。サイトについて当サイトの情報・見解は、あくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。「こんな方法もあるんだ」「こんな考え方もあるんだ」というエンタメとしてお楽しみ頂けると幸いです。プライバシーポリシー・免責事項スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。