無限ザコ体験スマートフォン用の表示で見る無限ザコ体験ピンクの象だよー☆この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。昨日の夜「他人の何気ない一言に傷ついた時にどうするか」を熟考する機会があったので、本日はその結果を記録したいと思います。個人向けですが、参考になりそうだったらどうぞ使ってください。1.まず、感情が溢れそうなら堪えずに出し切る。何より「昂った感情を発散させること」を最優先にする。冷静になってからでないと、解決は臨めない。「その場でキレる」のだけはやめておいた方が得策(スゴイ自己嫌悪の燃料になるので)。後悔のないよう、場所とタイミングを選ぶこと。2.落ち着きを取り戻したら、「発言した相手は自分の敵ではない」ということを認識する。場合、何気なく傷つく発言をした相手に悪意はない。「悪意がない分タチが悪い」とか「無神経だ」とか考えてイライラを超増幅させるパターンは断ち切る。相手への警戒を解くことにのみ専念する。(万一相手側に悪意があったとしても、こちら側が敵意を以て応戦したら、却って相手の思うツボになる。味方のフリをして黙って距離を置くこと)3.相手に心配をかけた場合、「相手は悪くない」ことを伝えて謝る。謝ると同時に傷ついた原因についても伝え、相手から発言の意図を聞き出すことが出来たら、互いの理解が深められて尚良し(理解を得られそうな人に限る)。4.傷ついた自分を責めず、相手のせいにしなかった自分を褒めることを忘れない。ここまでの手順をきちんと辿ることが出来た自分自身を褒めちぎる。本来弱い人間の中で更に弱いハートの持ち主が、自身が傷ついた時にその責任を他者に押し付けずにいられたということは奇跡に近い。自分は「傷つきやすい人間」の中で一番エライ。その位のことを思い切って自分に言い聞かせる。5.傷ついた経験を利用する方針で、気持ちを切り替える少々自信を取り戻すことが出来たら、自分が傷ついた原因を改めて見直し、「この先傷つかないようにするための課題」を拾い出す。「課題解決」に向けて動くと決めたら、沈んでいた気持ちが自然と前向きに切り替わっていく。「マイナス経験から学びを得ちゃってる自分、相当な策士では?」みたいなイタい自己陶酔は大目に見てあげよう。次また同じような傷を負った時に自己嫌悪起こして凹まないように。ここまで書いてきたことが、人間関係をより心地いいものにしてくれることを願って止みません。今後もし上の対策を活かすようなことがあったら、その時は報告するかもしれないし、しないかもしれません。程よく疲れたので、本日はよく眠れそうです。23:27繊細マンのストラテジーTweet広告を非表示にする関連記事2017-07-03BABEL昨日、東京美術館で観てきました。girlの新曲が「アリ駆除の歌」にしか聴こえなくなってしまった可哀想な人間の...昨日はエロマンガ先生で取り乱してしまい、すみませんでした。言いたいことがあったのにまとめ...2017-06-26愛とか恋とかラララララさて、先日「自己表現のブログ」についての疑問を目にしたので...2017-06-17AKB総選挙2017でしたね。?朝ペコワンダーランド御茶ノ水から歩いてます月別アーカイブはてなブログをはじめよう!guerrilla_gouuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。