不惑を過ぎて突然山に目覚めたとーますの、春夏秋冬山歩きと日常の記録です。最近は山登りのトレーニングとして2009年12月から始めたランニングにもはまってます。ランニングはグランドスラムを達成し、自己記録更新を目指して特訓中です。阿武隈)富士登山競走:4:01:03完走('13/7/26)1日1クリックして応援していただけるとありがたいです。山より滝nadeshikoさん、こんばんは。蔵王の氷瀑は、かなりハードル高そうですね。凍っていたら、明るい所で観たら迫力あるでしょうね。山形蔵王でも氷瀑が見れる所があるnadeshiko山より滝nadeshikoさん、こんばんは。周回できる山、案内図にありましたよ。機会があれば行ってみたいです。ホントは、氷瀑を見たかったんですけどね。とーます前船形山の東側の尾根に登山道?nadeshikoさん、こんばんは。いやいや先日の話です。泉ヶ岳に行かれたんですね。私は昨日思いの外の悪天で遠征中止しました。今日の泉ヶ岳は見返り平から引き返しました。nadeshiko東京マラソン、エリートの部のみで開催てっぺ~さん、こんにちは。〉当たって楽しみにここに調整してた友達もいる気持ちはよくわかります。私も天候の関係などで2回大会中止を経験してますので。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催僕も1回申し込んで外れて、それから申し込んですらいないから蚊帳の外の話ですが、当たって楽しみにここに調整してた友達もいるので、気の毒だな~と思います。仕方ないでてっぺ~東京マラソン、エリートの部のみで開催nadeshikoさん、こんばんは。市民マラソンも残念ですが、オリンピックに影響が出ないことを願うばかりです。とーます東京マラソン、エリートの部のみで開催今晩は。edit四万十川ウルトラマラソンツアー(本番編)に戻る翌日は脚の痛みも少なく、意外と体が動いたのと、帰りの飛行機が14時発と余裕があるので、高知をドライブして見ました。朝7時に宿を後にしてまずは足摺岬へ。ここが景色が良いってお遍路のおじさんが教えてくれたので、展望台から徒歩6分の天狗の鼻というところへ行って見ました。どこが天狗の鼻?その後、桂浜へ。実はとーますは、高一の頃初めて読んだ歴史小説「竜馬が行く」以来の坂本龍馬ファンなのです。(*^.^*)エヘッでかいなあ。台座の高さも含めた高さは日本一なのだとか。ちなみに大河ドラマにあやかって龍馬像の脇に龍馬の目線まで登れる櫓が作られていました。100円で龍馬の目線を味わえますよ。とーますはやめときました。ヘ(__ヘ)☆\(^^;)この後、レンタカーを返して、またプロペラ機に歯を食いしばって乗って、大阪で乗り換え待ち中にブログ書いたりして帰ってきました。四万十川ウルトラマラソン(100km)本番の日、2時に起きて3時ごろ、受付会場の駐車場に到着。準備して、3時45分頃のシャトルバスに乗りスタート会場の蕨岡中学校へ。更衣室になっている体育館でストレッチして、荷物をまとめてレストステーション行きに預けました。その後、トイレに行ったりぶらぶらしている間に開会式が始まり、スタート地点に移動。シューズはGT2140ニューヨークに決定。アディゼロテンポと迷ったけど結局これに落ち着きました。アディゼロテンポは一度肉刺ができたことがあったので、予備としてレストステーションに送っておきました。スタート15分前、結構前のほうに並びました。後を振り返るとずらーっと並んでてびっくり。1500人も並ぶと壮観ですな。5時半、真っ暗な中スタート。何のことだか分からない写真ですが、沿道にろうそくが1m間隔くらいでずーっと並んでいました。写真で見ると真っ暗ですが、暗さに慣れた目ならヘッドライト無しでも走れる程度には明るかったです。6時半頃から明るくなってきました。仙台よりだいぶ西なので明るくなるのが遅いですね。気づくとバットマンが走っていました。(^^ゞ15kmくらいからはっきり分かる程度に登り始めます。登り得意のとーますはここでごぼう抜き。今回、序盤はなるべくエイドでのタイムロスを防ごうと水のみの補給でしかも2ヶ所に1ヵ所のみ小走りで行きました。水ならば走りながら飲んで多少こぼしてもべたついたりしないのです。それからエイドで立ち止まったり歩いたりしちゃうとリズムが崩れるのです。これも功を奏して、20km過ぎのこの峠(標高600m超)までかなり調子よく走れました。したのもつかの間、下りに入ると抜かされまくり。ヾ(・・;)ォィォィそんなに抑えているわけでもないのですが・・・。この下り、一歩一歩確実に大腿四頭筋にダメージを与えてきます。30km過ぎから四万十川に合流しました。うわーきれい!所々で大声援を浴びたり、中学生たちにハイタッチしたりして元気が湧いてきます。声援に応えているうちに「ありがとうございます」が「あざーす」に・・・。すごくたくさんの応援で息切れしちゃいそうなんですもの。富士登山中の挨拶みたい。熱烈な応援にちょっと涙腺が緩んできちゃいました。してあざーすポイント(AP)を力に1km、1km6分を切るペースを維持して進みます。フルマラソンの距離を約3時間54分で通過!速過ぎか?これは半家(はげ)の沈下橋。川が増水したときは流れに沈みますが、そのときなるべく流れをせき止めたりしないように、橋の上には構造物がありません。よそ見してると落っこちそうですが、すごく開放感があって気持ちいい。この沈下橋、川に沈むことを想定しているだけあって標高が低い。ここを往復してもとの道に戻るときののぼりのきついこと・・・。62kmのレストステーションに5時間54分で到着。手早く預けた荷物からエアーサロンパスを取り出し、脚全体に吹きかけてすぐに出発。足に肉刺ができた感じもないし、脚のどこかが特に痛いということも無く順調至極。調子がいいので着替えも靴の履き替えもしませんでした。12時ごろから気温が上がってきたような気がし始めたらとたんにペースが落ちてきてしまいました。前半の下り坂のダメージが強くなってきたか?それからシューズの中が熱い。シューズの中に熱がこもりやすく、足が熱くなると肉刺の原因になりますから心配だったのが現実になってしまった。(その後、どんどん暑くなることはなくてシューズ内のトラブルはありませんでした。)こういう人気のないところはAP(あざーすポイント)も稼げないのでなおさらきつい。脚も足もどこも痛いところは無い、いや正確には全体が痛いという状態でバランスよく疲れている。こんな状態で歩いてはもったいないし、歩いたらもう走れなくなりそう。サブテンペース(10kmあたり1時間)を下回っているうちは何としても走りとおすと決めて、とぼとぼ走り続けます。70km手前の岩間の沈下橋。ここも沈下橋に向かっていく下りと続く昇りがきつい!このころから左脹脛が今にも攣りそうにピクピクし始めました。APが欲しい!13時32分(スタートから8時間2分)、80km地点通過。サブテンペースを上回ってしまいましたが、エイド以外では歩かずに、歩かずに・・・。それでもどうしてもエイドでのストップと走り出すまでの歩きが長くなってしまいます。95kmくらいまでひたすら耐え忍んで進みますが、あと5kmを切ってから、ああもうあと5kmもないんだと寂しい気もしてきて、さらに応援も増えてAPが満ちてきました。声援の中に「お帰りなさい」の声が交じってきて、またじーんときてしまいました。最後の激坂で久しぶりに先行者をごぼう抜き!この後の下りでまた何人かに抜かされてしまいましたが、16時過ぎ感動のゴール!うれしい!泣けた!ゴール後メダルをかけてくれたり、シューズにつけた計時用のチップを外してくれたり、アイシング用の氷水の袋を配ったりボランティアの中学生たちの働きぶりにまた感動しました。今回の手元の時計による記録です。スタートはゲートをくぐったとき。ゴール後、少し感動でぼーっとしてしまって、時計を止めるのが少し遅れてしまいました。edit四万十川ウルトラマラソンツアー1日目は仙台から高知に移動して、受付(100kmは前日のみ)をしました。仙台から大阪、大阪から高知へ空路で移動。大阪から高知へのプロペラ機の離着陸が微妙に恐くて歯を食いしばっちゃいました。高知龍馬空港には定刻どおり13時35分ごろ到着。レンタカー(フィット)を借りて受付会場の四万十市民スポーツセンターに出発!・・・が、ここでレンタカーのカーナビが古くて?四万十市民スポーツセンターが検索できないトラブル発生。レンタカー屋の兄ちゃんに安並運動公園(今の四万十市民スポーツセンター)に目的地を設定してもらい出発。高知空港から四万十市までは無料化社会実験中の高速を高知ICから須崎東ICまで、その後は国道56号をひた走りおよそ2時間半で到着。何とか無事に受け付けができました。高知の人にとっては、宮城県はとんでもなく遠いようで、受付のお姉さんに「宮城といえば水戸黄門・・・」って言われてきょとーんとしてしまいました。約十秒後に意識が戻って、「それは茨城だっ、城しかあってねぇっ!」って心の中で突っ込んでおきました。後は宿に入って明日に備えるだけ。腹が減ったので四万十市(中村)の街中で炭や一風というところでうな丼を食べました。四万十川で養殖したもの(天然ものは高かったのでケチりました(^^ゞ)でしたが、身がぷりぷりしてて美味しかった。中国産とは違いますな。宿は四万十市の街中は全て旅行会社に押さえられてしまって取れないので土佐清水の旅館を取りました。四万十市からは車で4~50分くらい。安かったので心配でしたがきれいな宿でした。宿に着いたら風呂に入って、近くのスーパーで酒類を買出しして飲みながらゼッケンをつけたり翌日のシミュレーションをしたりして9時ごろには就寝しました。editテレスキーは空木岳がほしいな。空木岳ってどこにあるかな*このエントリは、ブログペットの「テレスキー」が書きました。