人が綺麗になると元気になることの凄さを感じている日々。立ち仕事や冷房のために脚が疲れたり、むくんだりしたときは、ふくらはぎへシャワーをあてましょう。ふくらはぎの内側に温水を1分、外側に冷水を3~5秒ほど交互にかけると血流が良くなり、むくみがとれやすくなります。・静かで落ち着くような音楽をかける・アロマオイルや入浴剤など、自分の好みの香りを浴槽にいれる・アロマキャンドルなどを使用して、いつもより少し暗い明かりの中でお風呂に入ってみる・雑誌や本を読む、あるいは心の落ち着くような文章を朗読する・仕事や悩み事は考えず、楽しいことやうれしいことを考えるようにする。