08:37:48おはようございます。生理や排卵日、またはその前後の眠気がここ数年ひどいです。仕事中などに居眠りをしてしまうほどではないですが、万が一があると怖いのでその期間は電車通勤にしています。睡眠時間をしっかりとっても常に寝不足のような感覚です。08:39:39秒で寝れるよね。08:39:49隙間時間はひたすら寝る。眠いのに起きててもイライラするだけ。08:41:22身体に悪いけどそういう時は強制的に起きられるようにカフェインとかとって、帰ったら死んだように寝てる。08:42:07生理中の昼間の睡魔と思ってたら生理後もまだつづくのなに。08:43:48眠気もだし、私は感情の振れ幅が大きくなって辛い。すごくやる気なかったり、イライラしたり、ちょっとのことで泣きそうになったり。そのせいで眠気が酷かったのかな。調べたら、更年期ではなかったけどね。眠眠打破とか飲ままくりか、昼休みにお昼寝するとかしてる。08:45:03異常な眠気で生理が来るのがわかる。排卵日は眠気より頭痛がする。08:45:4510分寝るだけでもかなり違うよね。仕事中も仕事にならなくてずっとエネルギードリンク飲んでなんとか起きてました。08:54:30ホルモンを言い訳にしちゃだめだなーって最近自分を戒めてる。09:12:05早めに寝る。精神論ではホルモンに逆らえない。09:21:33私は生理前に不眠!生理中眠い。09:41:20昨日がまさにそれだった。土日ゆっくりしてたのに昨日はとにかく眠くて眠くて。今日もモヤモヤしてるから生理が近いんだと思う、ちなみに生理中の睡魔は異常レベル。あまりに酷いと会社の医務室で寝るくらい。10:03:56最近それで化粧したまま寝落ちしてしまう事が多い。一睡も出来なくなり遂に今回の生理から睡眠薬を服用してやっと眠れるようになりました、、、、。若い時は寝ても寝ても眠かったのに。ほんとホルモンに振り回される人生。13:01:04今まで、生理前はむしろ冴えて寝られなくて、生理が始まると猛烈な眠気が来てたんだけど、最近生理前に眠気が来るようになった。ホルモンに翻弄されてるなーって思う。13:06:27今まさにpmsです。眠気とめまいやだるさがひどくて、それでも通勤しなくちゃいけなくて...昼休みの今も辛いです。出勤ギリギリまで起き上がれず、すっぴんマスクにボサボサ髪を一本縛りにして、そこら辺に転がってる服を着て、やっと間に合いました。情けなくて泣きそうです。頭が鈍って仕事がいつもの2倍時間かかります。寝ないようにこのトピ見て元気だします。14:29:26生理や生理前の時の眠気は体からの「無理すんな」サインと捉えてゆっくりお風呂入って早めに寝るように心がけてる。通勤は原付バイクなので運転前に顔をパンパンして気合いを入れて安全運転。14:35:12旦那にはナルコレプシーじゃねーのとか単に怠けてるだけだろとか、酷いこと言われる。ホルモンバランスのこと説明しても「ネット鵜呑みにすんな」だって。私だってこんなに眠気に支配されるの嫌だよ...。15:57:16まさにいま生理前で眠くて眠くて。昨日は午後2時から5時間寝た。17:30:40私は一昨日、生理痛が終わりました。私もPMSとPMDDが酷いときと軽いときがあります。日々の日常生活等でストレスが強いと、PMSやPMDDに影響するそうです。なんで、日頃からストレス発散することが、生理痛や生理前の症状を緩和できますよ。私の場合は、身体を動かしてホルモンバランスを整えて、なるべく早寝早起きをし、昼間は昼寝をしないで好きなことに熱中すると夜は自然と眠くなります。19:01:22普段はスタスタ歩く方なんだけど、そういうときはトボトボ歩きになっておばあちゃんより遅いくらい。眼あけてるのも辛くて半眼や数秒つぶって開けて歩く状態。20:29:05普段9時間睡眠がベストのロングスリーパーですが、排卵、生理前はとにかく眠い。血液がお腹にばかりいって脳にいかないイメージ。頭が回らないしエネルギーも足りなくて過食、過眠。つわりも眠りつわりで仕事終わりに死んだように眠っていました。月経周期が34周期です。漢方薬を服用しています。ここ数年排卵期付近になると頭痛と眠気で大変です、やる気も起きず。逆に排卵期過ぎると月経までの期間は元気なんです。いまアラフォーで子供の頃に思春期早発症という病気でホルモン治療をしていました。ホルモンバランスとかが人より悪いんだろうと思います。19:04:35眠気やばい。2.0Seesaaブログ。