鎖骨周辺の筋肉はギュッと縮まって硬くなっている状態です。肩や首のコリを感じたり、疲れやすさや体のだるさも感じやすくなってしまいます。▶リンパの流れ鎖骨周辺はリンパが流れているところ。姿勢は良くしているつもりだけど、一向に鎖骨が出てこない!!という方はリンパが滞っている可能性が...。むくみやすくなったり、代謝が下がることで太りやすくなってしまいます。手のひらを合わせます。・肩甲骨を寄せましょう。・背中側で両手を肩幅に(または少し広く)タオルを持ちます。・胸を開きながら両手を後ろで持ち上げます。※タオルを逆手で持つことで腕(の前)のストレッチも行えます。滞っている血液やリンパの流れを促します。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。