fumi肩まわりから健康を考える「肩研(カタラボ)」のワークショップです。今回は「肩こり解消ためのセルフケア(7月)」。こよみヨガで肩こり解消のセルフケアを!暑い夏を快適に過ごせる身体づくりにもつながります。◆ワークショップについて今回のワークショップでは、まず5つのチェックポイントにしたがって姿勢をチェックしていきます。整体師でもある講師が、プロの目で診てアドバイスします。自分の肩こりの原因を理解したら、ヨガのポーズを使って全身を整えます。ヨガのポーズは、どれも簡単でありながら効果の出やすいものを厳選しているので、ヨガが初めてという方や、身体が硬いという方でもご安心ください。このワークショップが終わったあとには、すっと姿勢が美しくなって、心も身体もリフレッシュできるはず!土曜の昼下がりに、いつも頑張ってくれている自分の身体をいたわってあげましょう。Matsuyama10歳でソフトテニスを始め、14歳で全国大会優勝を果たす。そのころ、ケガの予防のためにヨガを始める。編集者として働く中で、肩こりや腰痛に悩まされ、セルフケアのためにヨガを再開した。身体への興味から、タイ古式マッサージやルーシーダットン、太極拳などを幅広く学ぶ。現在はヨガインストラクターとして、都内および横浜近郊のヨガスタジオやカルチャースクールで、身体の硬い人でも無理なく取り組めるヨガの指導を行っている。こよみのことばと身体の変化をリンクさせた「こよみヨガ」を提唱。都内や横浜でワークショップを開催している。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。