さんが考案したダイエットの方法論です。ガス腹などヘソ周りをすっきりさせることでダイエットをするダイエットの方法論です。体重では個々人の差はさておき、およそ40kg台を目指し、それに留まらず、クビレの創出まで達成させ、さらに、お肌の荒れやニキビを治し、生理痛やそれにともなう頭痛・肩こりまで解消させてくれることを効能として謳っています。後こなすだけで効果が目に見えて表れてくれるとされています。腸もみダイエットのやり方をココで手短に掻い摘んでみますと、まず、軽く膝の力を抜いた形で、腰部の下にクッションなどを敷いた箇所にあお向けになります。箇所を再度繰り返すというパターンとなっています。へそ周りの円周上のおよそ6箇所のポイントを5回前後押していきます。これを、へそ周りの円周上を時計回りにグルグルとなぞるように、円を描くように多少の力を抜いて押し出して揉んでいきます。親指と小指以外の左右の指6本を揃えたうえで、指の腹を使っていきます。その際には、呼吸もリラックスして、ゆっくり息を吸い、また吐いていく..ように心掛けてください。これを逆時計周りで再度繰り返していきます。「大腸もみ出し」では、同じようにあお向けの状態からクッションを外し、両足の先を(つま先あたり)重ねます。片膝を逆の足側(反対側)に内に倒した形でわき腹が若干反り返るような状態になります。息を吸いながらわき腹のそれぞれ3箇所を掴んで、ゆっくり息を吐きますと指が肉にめり込む形になります。再度、息を吸ったところで、指の力が抜けたところで、わき腹から指を離していきます。これを、3箇所、それぞれ3回前後行っていきます。著書ををご覧ください。くびれが復活すると聞いてはいても、ホントにこれだけで!?と思う..。便秘のときにお腹を押したら、ググッときたからトイレへ。思ったけど、痩せるまでの効き目はない。ガス腹とかは確かに刺激されたのか、ボン、ボン..とでてきたけど・・・。揉むにも手頃な力加減もいるので三日坊主になってしまった。ダイエットの効果が出るように思わないし、まず無いですよ。くりかえし揉んでいれば少なくともむくみは改善されるかなあ。(女性)まだまだ腸もみダイエットが知られている方法論ではないので、実際の口コミの数は未だ..といったところです。今後の実践者待ちの状態といえます。消といった効果を引き出してゆくダイエットの方法論です。ことを目指されるのであれば、当たり前のことかもしれませんが、この腸もみダイエットを一人で漫然とやっていたとしても、これだけでは効果的(万全)ではありません。マッサージだけの部分痩せ..の謳い文句というのは純粋理論的には間違いだとされています。一過性で部分痩せやスリムになることもあるということです。基礎代謝の向上に関しては、以下の方法も情報教材のなかではマトモで評判も上々のものだといえます。