16分12秒FacebookTwitterはてブPocketFeedly赤ちゃんを産んだ時は、お母さんの体もボロボロ...!?幸せな出産の後は、新生児期、頻繁にミルク・おむつ・寝かしつけ、寝たと思ったらまた起きるの繰り返しで、休む時間も家事の時間もとれません...。できるだけ早く寝かしつけて、家事をしたり休みを取ったりしたいですよね。いうわけで、あやしてもあやしても寝ぐずり続け、寝てくれない新生児期の赤ちゃんを、できるだけ早く、なるべく楽に寝かしつける方法と、その方法を成功させるための注意点2点をご紹介いたします。まとめ楽に寝かしつける方法と、その方法を成功させるには?では、なかなか寝てくれない赤ちゃんを楽に寝かしつける方法について見ていきます。<添い寝・添い乳>親御さんが一番楽な体勢で出来る寝かしつけですね。抱っこしての寝かしつけと比べて、寝てから赤ちゃんを動かすことがなく、せっかく寝たのに起こしてしまう可能性も少ないです。吐き戻しの危険があることや、仰向け寝で、吐き戻しによる窒息の危険があることでしょうか。できるだけ目を離さないようにして、横向きに寝かせて下さい。座って抱っこして揺らしましょう。座るものは、揺らしやすければ何でも良く、椅子でも、ソファーでも、ロッキングチェア(揺り椅子)でも、バランスボールでも大丈夫です。バランスボールの場合は左右でなく上下に揺らします。歩き続けるよりは疲れず、下半身の筋肉はかなり疲労すると思います。<抱っこひも>これは、抱っこ歩きの一種です。適度に親御さんが歩くため、赤ちゃんはいつの間にか眠ります。寝かしつけにかかる時間を家事をすることに転用でき、家事がたまってしょうがない!と言う親御さんにおすすめです。おひなまきの使い方』https://tocochan.jp/contents/handbook/ohina.phpより引用おひなまきは赤ちゃんをおくるみで丸く包む方法は、スワドリングはスワドリング専用のおくるみ(スワドルアップ)で長方形に包む方法ですが、どちらも原理は同じです。自分の手足の反射(モロー反射が代表的)で目覚めることを防ぎます。おひなまきの使い方』https://tocochan.jp/contents/handbook/ohina.phpで詳しく説明しています。新生児期は体温調整がうまく出来ず、おひなまきに使うおくるみは通気性の良い布地、綿100%や麻100%を使用しましょう。それから、体温の放熱のため、手は必ずおくるみから出しておくことが大切です。長時間のお雛巻きは控えましょう。おひなまきは足を締め付けるため、おひなまきをしない赤ちゃんに比べて、股関節脱臼のリスクが出てくるため、おひなまき時の足の形には気をつける必要があります。上記のリスクが下がります。スワドリングはこんなふうに長方形にくるみます。くるみ方は次の動画で詳しくみることができます。動画のように、薄手で大判の布でも出来ますが、スワドリング専用に伸縮性のある生地を使って作られたおくるみ『スワドルアップ』を使う方が、赤ちゃんが動いてもほどけづらいようです。おひなまき・スワドリングは、通気性のいい大きな布であればできますが、どちらも注意点は必ず守って下さい。それから、費用はかかりますが、スワドリングは専用おくるみ(スワドルアップ)のほうが、ほどけるなどの心配が少ないと思います。楽天でもAmazonでも『スワドル』で検索をかければ色々なメーカーの商品が売られていますので、レビューの評価やご家庭の懐事情にあわせて、購入しましょう。場所を取りますが、寝かしつけ効果は抜群です。赤ちゃんは自然に眠ります。寝かしつけ効果・費用ともにネムリラとユラリズムが完璧!?と言えます。電動でゆらせるネムリラは種類にもよりますが税抜28000円~80000円、電動ユラリズムは税抜48000円~70000円です。ネムリラは“約40分かかっていた寝かしつけが、平均5分36秒に!”ユラリズムは“98%のママが「入眠」と「あやし・落ちつかせ」に効果を実感した”と宣伝しています。電動ハイローチェアは寝かしつけ効果が高い分、費用も高いのでレンタルすることもできます。ネムリラもユラリズムも、沢山のレンタルしている業者が取り扱っています。値段・性能的に良さそうな電動ハイローチェアのものをレンタルするのも良いと思います。夜泣きが始まった頃にも有効な商品ですしね。新生児期を過ぎると夜泣きの時期が訪れます。購入を検討してみるのもいいでしょう。寝かしつけ用ではありませんので、ご了承ください。バウンサーで揺らして寝てくれる赤ちゃんもいますが、これは、赤ちゃんとの相性の問題ですね。ここまで寝かしつけ方法についてみてきました。注意したほうが良い2点についても触れたいと思います。寝ても良質な睡眠が取れないと言えます。防音と照度の調整を意識して、昼寝でも、直射日光は避けましょう。快適な環境のためには温度湿度も重要です。夏の場合は26度~28度くらい、冬の場合は23度~25度くらいが適切です。湿度は、最低でも50%以上、できれば60%前後を保ちましょう。直射日光などが当たらない場所を選ぶことが大切です。赤ちゃんの湿疹やかぶれについても見ていきます。赤ちゃんが不快に感じる部分があったり、かゆい場所があったりすると、せっかく眠りについても目が覚めてしまうことがありますので気を付けてください。赤ちゃんの生活リズムを考えましょう>新生児期から赤ちゃんは昼の明るさ・夜の暗さを感じ取り、3,4ヶ月ごろになると睡眠に昼夜の区別がついてきます。日中は明るい場所で過ごし、20時頃には部屋を暗くしましょう。入浴はぬるめの温度が適切です。赤ちゃんに程よい刺激を与えましょう。答えとしては『寝かしつけ時に必ず行う入眠パターン(入眠儀式)として取り入れるなら、新生児からでも効果的。絵本の種類による』ということです。入眠パターン(入眠儀式)とは、もう少し月齢が進んでからのねんねトレーニング、略してネントレです。『赤ちゃんを寝かしつける前に、決まったパターンの行動(沐浴→おむつ換え→添い寝子守唄など)を行うことを毎日続け、そのパターンが来たら眠る合図だと赤ちゃんに覚え込ませる』こととご理解ください。定着させると、読み聞かせは新生児の寝かしつけに効果的と言えます。文末の『絵本の種類による』と言う部分が重要ですので覚えておきましょう。新生児の赤ちゃんは、言葉の意味が通じなくても親御さんの声やリズミカルな言葉の繰り返しは好きですね。視力の未発達な赤ちゃん向けに見やすくはっきりとしたデザインの挿絵にすることで、赤ちゃんを注目させることに成功している本もあります。楽しみすぎて興奮すると寝かしつけとしては逆効果なため、0才児からでも大丈夫な、なおかつ寝かしつけに向く絵本は限られてきます。『0歳児から読める!』と言う絵本でも、まずは落ち着いて内容を確認して、赤ちゃんが楽しんで興奮する本、リラックスして寝る本を見極めましょう。入眠パターンに取り入れて習慣づけることをおすすめします。だれだ』[作:せなけいこ](『寝ない子はおばけになる』というシンプルながら心に残る内容)の3つが同率1位でおすすめです。一般的には、『もうねんね』が0歳児寝かしつけ絵本として最も優秀なのではないでしょうか。『もうねんね』作者である松谷みよ子さんの作品が取り入れられています。絵:いわさきちひろ]●『うたえほん』[作:つちだよしはる]です。親御さんが子守唄のバリエーションに困った時におすすめです。新生児期の赤ちゃんでも楽しめる絵本はたくさんあります。基本的に音を楽しむ絵本が中心ですね。ー』(赤ちゃんの喃語と生まれたての赤ちゃんに似た粘土細工の写真がいろいろ載った絵本)の3つがおすすめです。絵本の読み聞かせは新生児期の赤ちゃんでも寝かしつけに有効?新生児の寝かしつけにオススメな絵本をご紹介しました。寝かしつけに最適な一冊が見つかると思います。何より、赤ちゃんが眠ってくれるといいですね。お母さんも良い睡眠をとって体力を維持しましょう。FacebookTwitterはてブPocketFeedlyこの記事を書いた人あや夫と2児と暮らす主婦。「幸せは自分で決める」がモットーです。あや@アドセンスで月3万この記事を読んだ人がよく読む記事プレゼント誕生日プレゼントを友達にあげたい!おすすめの品物や金額の相場は?誕生日のプレゼント選びは、楽しいですが、悩みますね。仲の良いお友達に似合いそうなもの、好きなものを考えましょう。美しい風景が流れて有名ですね。思う方がほとんどだと思います。入学式などで着るフォーマルな服って普...家族まずはここから始める!妊活のための基礎体温の測り方!いつかお母さんになりたいと思っているあなたへ。新しい命を産み、育てるということ。自分より大切な存在がいるということ。バイトをしたいけれど意外とわからない...エンタメ毎年おせち料理を作るのは大変...今年は予約殺到の人気店の味を楽しみませんか?お正月は、家族が揃いにぎやかで嬉しい休日ですが、おせちを作るには、下準備からかなり気合を入れないとできないですよね。購入したものの...なかなか使いきれない...。夫と2児と暮らす主婦です。熱しやすく冷めやすい。めんどくさがりで、迷うと手が止まるタイプ。あからさまにできないタイプ。大好きなことは考えずに突っ走ってしまうタイプ。ピックアップ記事ホワイトデーに何をお返しする?お金のない高校生でも差をつけるお返し特集!知らなきゃ損!梅雨の洗濯物が乾かないで悩んでいる人は試す価値あり?ほっておいたらダメ!背中が痛いときに疑うべき病気一覧もう間近!単身赴任の面倒な準備はこれで解決。