|レシピID:256981人分ログインすると人数を変更できます。今回は、ゆっくりと加熱した卵の味を楽しんでください。マヨネーズを使わないレシピにしてみました。1ボウルに冷蔵庫から出した新鮮な卵を割りほぐし、生クリームを加えます。クレソルで塩味を調整します。2鍋に湯を沸かし、その中にボウルを入れ卵を湯せんします。ゴムベラで混ぜながら卵を加熱し、スクランブルエッグを作ります。3薄切りの食パンに、片面はバター、もう片面はバターとケチャップを塗ります。ケチャップは市販の糖質オフタイプです。4ラップを広げ、バターやケチャップを塗った食パンを置きます。スクランブルエッグを挟みます。真ん中を高めにします。ラップで包んで少しなじませてからカットします。6市販の低糖質パンミックス粉は、一般的な小麦ブランよりも、オーツ麦の「オーツブランミックス」が癖が少なくオススメです。できレポを書く作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。ベースに栄養価の摂取量を算出しております。栄養価に関する数値は管理栄養士監修のもと算出された概算値であり、医療行為等に利用できるものではありません。参考値として健康管理や献立作りのための目安としてご利用ください。