worth中島大地のヒトトナリ。先日受診した人間ドックで、「総ビリルビン」の高値が認められました。診察後の速報では「先天的なものだから気にしなくていい」と言われたものの、評価がDとなると気にせずにはいられません。総ビリルビン高値による症状の筆頭は、黄疸(おうだん)。昨年の診断結果も同じくDで、確かに昨年の今頃、「肌が黄色い」と近い人から言われました。思えば本当に黄疸だったのかも知れません。ちなみに私が"黄疸"と言う言葉を知ったのは、(タイトルは憶えていませんが)ある医療ドラマで石黒賢(だったと思います)扮する外科医が、鏡に映る自分に黄疸が出ていることに気付き癌を自覚するという衝撃的なシーンでした。以来、"黄疸=癌"という安直な印象があり、診断結果で"黄疸"の文字を見た時には多少不安が過りました。人間ドックの診断結果には「消化器内科を受診して下さい」と指示があるだけで、数値を下げる方法が記されているわけではありません。そこでインターネットで調べてみると、改善の方法は1生活習慣を変えること、2肝臓の働きを高めることだそうです。生活習慣を変えるとは、つまりアルコールと喫煙を控えることだそうですが、私は元々喫煙はしないし、アルコールも量を飲める体質ではありません。そこでもう一つの改善方法、肝臓の働きを高めることに努めようと思います。直接的に効果があるのがオルチニンという成分で、しじみや牡蠣に多く含まれているそうです。オルチニンを効率良く摂取できるサプリもたくさん出ていますが、ここはまずは自然の食品で摂ろうと思い、「珍味しじみ」を購入しました。しじみの味は元々嫌いではありませんので無理なく続けられそうですが、逆に口に苦くない良薬に効果があるような気がしません。続けてみて、来年の人間ドックを待たずして血液検査でその効果を測ってみたいと思います。兎にも角にも、自他共に認める健康体になるのはなかなか難しいですね。(06/24)まとめwoネタ速neo:まとめtyaiました【小熊のお絵描き。(06/23)まとめwoネタ速neo:まとめtyaiました【極上の朴葉寿司。