roppongi-yururi皆さんこんにちわ~(✿✪‿✪。)ノ前回では、私が行っている筋トレのメニューをご紹介させていただいたのですが、大事な事があります。やった順番(マシン待ちで順番が狂うときがありますから)私はメモ帳に表を作り、毎回そこに記入しております。しますと疲れ具合や重さの感覚に違いが表の数字から読み取れると思います。したら重量を増やすとか回数を増やすとか、いろいろ変化させて飽きない工夫ができるのです。聞きなれない言葉だと思います。私は専門学校に3年通っていたのですが、この言葉を学校で始めて聞きました。学校で習っていた時は名前のカッコよさに名前だけ妙に気に入っていた骨折ですね(*^^)v少し解説していきます。ジョーンズ骨折とは足の第5中足骨基部の疲労骨折のことをいいます。第5?中足骨?基部?何が何だかですよね?(笑)1個ずつお話ししますね。指を親指から数えて何番目にあるか。