失敗ばかりの人生だけど・・・イギリスに住む、アラフィフ独身の貧乏OLです。知らない人ばかりの国で必死にサバイバルしています。毎日を精一杯やりすごしていくことしかできません。イギリス1月3日から、毎日ジムに行っています。思っているほど多くはないのかもしれません。甘いものを控えめにするようにしたいと思います。大量にご飯をたべていたせいで胃が大きくなっているようで、すぐにお腹が減ってしまいます。今日も、お昼にガッツリ食べたい!と思い、カレーのお弁当を頼んでしまいました。甘味があって、よく煮込まれたカレーで美味しいのです。自宅ではなかなか作れないので、ちょっと奮発してしまいました。節約しようと思いつつ、こうして欲望に負けてしまう自分、まだまだ自制心が足りないみたいです。見てきましたこの記事へのコメントたま糖質中毒の症状ですね。糖質ばかりとっていると血糖値が下がって甘いものが欲しくなり更に血糖値が上がる乱高下します。糖質中毒の典型的な症状ですから糖質制限して体質改善すればお腹減るのもなくなりますよ。脳がまだ甘いものほしいと中毒症状に陥っていますから仕方ないです、症状緩和するには糖質制限を少しだけ導入して中毒症状を抑えることですね。慣れれば中毒症状が改善して腹がへることもなく血糖値も安定します。最初の禁断症状乗り越えれば食事管理も苦にならなくなります。08:46ミルモイチイさん(^o^)/ジムの運動はその時の体調に合わしてやらないとね、疲れてる時は無理したら駄目ですよ。野菜も沢山なカツカレー?美味しそうだね。腹八分目にしとかないと(*^-^*)・・・またね。17:51イチイたまさん、コメントをありがとうございます。中毒症状のような気がします。完全に絶つとイライラがたまりそうなので、チョコ1個とか、ほんの少量だけ食べるようにしています。今日は危うく75%オフのレモンタルトを買いそうになったところを、なんとかガマンできました。急には無理ですが、ちゃんと意識して、食生活を直していこうと思います。06:26イチイミルモさん、ありがとうございます。はい、睡眠をゆっくりとるよう意識しています。最近は、家に帰ってからのスケジュールを立てて、それに従って生活するようにしています。ネットサーフィンしたりする時間を削れるので、今のところは効果が出ているような気がします。食生活も、気を付けるようにしますね。昨日の夕方、掃除人候補の女性が我が家を訪れました。今日は、実家に帰ってきています。2日ほど滞在する予定で...今日から長期休暇です今日から来週1週間、有給消化のために会社を休みます。昨日の針グリグリでショックを受けた反動で、ついスイーツを...甲状腺の腫瘍治療、ものす...甲状腺に良性の腫瘍ができてしまったので、1回あたり360...雨のスカイガーデン今日は、友達と一緒にスカイガーデンへ行ってきました。(02/24)プロフィール名前:イチイ私のブログを見に来てくださって、ありがとうございます。イチイは私の大好きな木で、そこから名前をとりました。試行錯誤しながら、毎日頑張っています。2017.10.20https://holidayhome.web.fc2.com/Seesaaブログ。