「ノルディック・フイットネッス・スポーツ」のノルディックウォーキング講習会です。JNFA・日本ノルディックフイットネス協会の講習会は、フインランドに本部のあるINWA・国際ノルディックウォーキング連盟(各国に1ケづつ世界28ケ国に支部がある団体)の日本で唯一の公認団体です。世界共通のキャリキュラムで国際基準の正しいノルディックウォーキングを学べます。ウオーキング講習会です。1年ぶりの講習会です。(最低催行人数10名)新しいスポーツとして、フインランド生まれの本物のノルディック・フイットネス・スポーツ、ノルディックウォーキンが注目されております。二本のポールを使い前進することにより、上半身を使うので全身運動が出来る。エネルギー消費量が20%も上昇する。関節や膝への負担を軽減できる。姿勢がよくなり美しく歩ける。効果的にウオーキングが出来るので、世界的に人気を博してきました。スポーツとして、体力増進、健康づくり、美しいプロポーションづくり、フイットネス、リハビリテーション、転倒予防、肩凝り防止、子どもの体力づくり、歩いて全身運動が出来る「街中スポーツ」として、すでに、ご存知のように効果を発揮しております。気軽に行なえるノルディックウォーキングですが、正しいテクニックを学んで、安全にウォーキングを楽しんでもらうために、初心者のための「ノルディックウォーキング講習会」を開催いたします。日本でも、すでに15万人以上の皆さんがノルディックウォーキングを体験しております。改善による実務指導が求められる中、より効果的な運動法として、この分野でも、フインランドから来たノルディックウォーキングが注目され採用されております。人生100年、を目指す時代、野外で行える理想の有酸素運動としても注目されたます。語源を作った、フインランドの本物のノルディックウォーキングを学びます。初心者に、ポールの接着、ウオーミングアップ、クーリングダウンの方法など、安全面からのアドバイスが可能な技術、イベントや体験教室のガイド・お手伝い役としてのサポート法も学びます。受講希望者の皆さんには、事前にノルディックウオーキングの体験をお願いしております。指導者養成のためのベーシック・インストラクター講習会です。1年ぶりの開催ですよろしくお願いします。(AL)の資格のある方で、講座終了後3ケ月が経過している方が対象です。受講前にJNFAの会員登録をお願いしております。ノルディックウォーキングの運動強度には、スポーツレベル、フイットネスレベル、ヘルスレベルがあります。中心としたヘルスレベルのウォーミングアップ、クールダウンノルディックウオーキングのテクニックを学びました。皆さん大いに活用していると思います。減らしたい、血糖値を下げたい、血圧を下げたい、そのように結果を求める場合いには、上半身の筋郡を使い全身運動を行い、より効果的なノルディックウォーキングを行なうことが求められます。60%、以上の運動強度です。それらに対応するためには、1から6のウォーキングテクニックに、プラスして、腕を腰の位置から大きく後方に伸展させるテクニックを取得するする必要があります。7~10のテクニックがあります。ベーシック・インストラクターの講習会では、それらを学び、上半身の筋力をいかに有効的に使うか、カロリー消費を高めるための心拍数を上げるサーキットトレーニングをも学びます。フインランドから来た本物のノルディックウォーキングの理論を学ぶことは、ご自分のノルディックウォーキングの技術アップのため、また、将来、インストラクター(講師)として指導する立場になった時、必ず役に立つことでしょう。フイットネスレベルの知識を得る事で、リハビリテーションの現場でも、ノルディックウォーキングが応用できます。「ノルディックウォーキング」の語源を作ったINWA・国際ノルディックウォーキング連盟(本部フインランド)の、日本で唯一の公認団体、NPO法人・日本ノルディックフイットネス協会は、世界共通の教育システムにより、国際基準の正しいノルディックウォーキングを学ぶ講座を開催しております.講習会終了者には、各自が申請しますと、ノルディックウォーキングの発祥地、フインランドに本部があるINWA・国際ノルディック連盟の日本で唯一つの公認団体・JNFA・日本ノルディックフイットネス協会より、ノルディックウォーキング・ベーシックインストラクターの資格が認定されます。