えふえふぶろぐえふえふぶろぐロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。サイクルウェア・パーツ類は楽天ページへ、メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。17:00【続】本はいいゾ、読む時期によって理解の仕方が変わってくるからいわゆる機材面、ハードウェア的なお話ではなくてフィジカル的なソフト的なお話の本です。機材面はもう購買意欲を掻き立てるような書籍が非常に多くみられます。12:30ロードバイクのポジションセッティングでやらないほうがいいことロードバイクのポジション調整です。ロードバイクのポジションで悩む方もいるかとは思いますが、その場合大きく分けて3つのパターンにわけられます。15:00クリートの位置調整は終わらない旅路はっきりくっきり言ってしまうとクリートの位置調整はポジション調整の中で一番時間がかかりますし、繊細な調整が必要になります。気温と速度の関係この時期毎年感じることがあります。17:00こんな乗り方していると命がいくつあっても足りないゾ、という話公道上における自転車の存在はというと、いわば中間管理職のような存在です。自転車はルールとしては”車両”という位置づけであり、基本的に車道を走る、とされております。15:30プロテインをやめてみた話こればかりは個人差がものすごく出るところだと思います。タンパク質の必要量に関しても諸説あり、厚労省の一般の人は1kgあたり0.8gから、某プロテインメーカーのなんかだと2.0gと倍以上の開きがあるお話です。なると、、、困ってしまいます。16:30過度なハンドル荷重をおすすめしない3つの理由一見似通っているロードバイクの乗り方も、プロ選手をよく観察するとものすごく色々な乗り方があると感じております。3Dファーストレイヤー先日サイクルパーツ合同展示会にいってまいりました。その中でもワタクシも何年もインナーウェアを使用している、おたふく手袋さんが出店をしておりました。インナーについてお話を伺ってきました。12:00本はいいゾ、読む時期によって理解の仕方が変わってくるからロードバイク系だけならず持久系、体の使い方等様々な書籍が家にいながらもポチッとすれば次の日には届いてしまうという便利な時代になりました。最近はWebコンテンツの動画化が休息に進んでいます。パワトレを始める前の確認事項(AeTについて)前回のお話の続きです。前回のお話を読まれていない場合はまずは上記リンクよりご確認をお願いいたします。+++++++++++++++++++++++++++※本記事は過去記事を更新してパワーアップさせていただいた内容となります。TSSはパワー値から体にかかった負担を数値化したものです。TSSをトレーニングや回復に用いるというのは有名なお話です。その数値と体にかかる実際の負担に差があると感じる時があります。スコア)に関してパワーメーターを使い始めるとFTPと同じぐらいよく出てくる言葉でTSSというものがあります。mile(ジャンクマイル)とは?ジャンクという言葉はガタラタ・クズとか、役に立たないなどあまり良い言葉ではありません。RICEがスゴすぎたある意味ロードバイクで避けては通れない道、それは落車です。怪我や故障の大小に関わらず少なくとも一回は経験がある方が多いいのではないでしょうか。18:00長距離・LSDトレ不要論??毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる!を読んでみたとある書籍を読みました。いうか結構前に呼んだ書籍なんですが、興味深かったので再度読んでみました。基本の超低速走行の必要性はじめに書かせていただきますが、ワタクシそこまでコントロールが上手いわけではありません。15:00コンビニ補給食!高カロリー、食べやすい食材ライドの必需品といえば補給食、しかしです。このご時世、とんでもない田舎に向かったとしても数十キロ走ればコンビニがあります。便利になったものです。熱中症のリスクを少しでも低減させる方法はっきり言ってしまうと酷暑の中、屋外でのスポーツは危険です。WBGT暑さ指数というものがあります。熱中症は命に関わる危険なものです。昨年はというとものすごく暑かったです。15:00スポーツ整形外科のお話ワタクシ自身あまり病院は好きはありません。風邪では病院へはいきませんし、基本的には、、、男は黙って自然治癒!(笑)という結構ざっくりとした感じ(?)です。(もちろん虫歯以外は、ですが。>過去記事検索はこちらから↓↓↓お知らせ当店はメンテナンスやカスタマイズの作業を基本的にお客様の目の前で行わせて頂いております。その円滑な運営のために予約優先制を取らせていただいておりますが、何卒ご容赦いただければと思います。(ご希望の場合はお預かりも対応させていただいております。ロードバイクの専門店って常連さんがいて入りづらい、お話を聞きづらい、相談しにくい、そんな方にも安心してご来店いただけるお店づくりが当店のモットーです。お困りごとはお気軽にご相談ください。1-21-2TEL:043-376-1121(電話を受けれない場合は番号通知にておかけいただければ折り返しさせていただきます。車体メーカー、モデル名、ホイール、コンポーネントなども合わせてご連絡をお願い致します。