Feedlyこんにちは!今回はこむら返りに関するお話です。こむら返りの原因を正しく理解して、適切な対処を取れるようにしましょう。この手の足の悩みを解決してくれるオススメグッズも紹介するのでぜひ最後までチェックしてみてください!そもそもこむら返りって?そもそもこむら返りという名前は聞き馴染みのない言葉ですよね。このこむらというのが、いわゆるふくらはぎのことを指しています。そのふくらはぎが攣ったりつっぱることをこむら返りというのです。普段運動をしていない人が急に運動をするとこむら返りが起こることはよくあります。普段使っていない筋肉を動かしたわけですから、つってしまうのも無理はないですよね。運動といっても、ちょっと小走りするだけで起こってしまう場合もあるので、運動をしないようにするのではなく普段から軽い運動をするように心がけるようにしましょう。次にカルシウムやマグネシウム不足です。これらは電解質と呼ばれ、このバランスが崩れることによって起こってしまいます。これはサプリメントを取ることで簡単に補うことができますので、ドラッグストアなどで購入してみましょう。冷えこれは夏によく起こる原因です。寝ている間にクーラーなどで体が冷えすぎた状態になり、こむら返りが起こります。夏、寝ている間にこむら返りがよく起こる人はこれが原因である可能性が高いです。クーラーはタイマーにするなど、寝ている間に体が冷えすぎないように対策しましょう!おすすめのこむら返り対策アイテムは?上記の原因に対する対応だけではそこまで効果がなかった、、という症状の酷い方は自分でする対処に加え、対策アイテムを使ってみてはいかがでしょうか?今回はこむら返りにおすすめな対策アイテムも紹介します!おすすめのアイテムは、ふくらはぎに着ける着圧式のサポーターです!付けているだけでいいので、使いやすい上にやるやるのが面倒で続かない、、なんてこともありません!気になる方は以下の記事をチェックしてみてください。自作?BTO?初めてのデスクトップパソコンはどれがおすすめ?今回はデスクトップパソコンの購入を考えている人に、初めてのデスクトップは何がおすすめなのか紹介します。肩こりや体のだるさは、基本的には疲労の蓄積や、血液の巡りが悪くなるからですよね。子供が欲しいLGBTさんのためのおすすめサービス一昔前まではスポーツといえば野球が一般的でした。子どもの頃にしたスポーツも野球が多かったのではないでしょうか。今回は会社の経営層の方に向けたお話になります。変化したビジネスモデルに合わせて、今の時代の会社に必要なものは何かを解説し...未分類20代だからこそ魅力のタクシー運転手に転職しよう!20代でタクシードライバーの仕事に就く人が増えています。新天地でどうやって友達を作ったらいいの?マッチングアプリの...就職や進学を機に、地方から上京したり、地元から離れ、長く付き合ってきた友人との別れを経て新天地で生活をする人も多くいると思います。都内の大学に通う経済学部3年生。貴重な大学生としての時間をアルバイトに浪費する日常から脱却するためにブログ・アフィリエイトを始めました。社会人になった時に大学時代に作ったブログ・アフィリエイトという資産で年収の+αを目指します。