してのヨガの可能性を体系的にまとめたサイトです。医師)による報告事例や、最新科学に基づいたヨガの研究成果について解説していきます。Friday糖尿病の数値は落ち着いたものの、まだひざと腰が痛く、でかけることも怖い怖いという父に、今度は次の提案をしてみることにしました。父が歩いて通える場所にある、マッサージ屋さんを探してみました。一週間に一回でいいので、父がリラックスできる時間を強制的に作ろうというものです。それはなぜかというと、ヨガにおける「スカ」という概念に注目したからです。アーサナム」の解釈をお聞きしたところ「ポーズとは安定していて快適なものである」でもいいけど、ぼくは「ポーズってチョー気持ちいー」って思うようにいているよ、とのことでした。ポーズ(アーサナ)とは、本来「Be」いる、つまり人のあり方のことです。人のあり方は本来「チョー気持ちいい」であるべきなのかもしれません。残念なことに私たちはその気持ちよさを十分に享受できない生活を送っています。それが当たり前だと思っている、いや、洗脳されているのかもしれません。私は、私自身がいい先生に恵まれているのかもしれませんが、昔住んでいた近所にとても気持ちよいマッサージをしてくれるところがあります。厭なことがあっても、そこにいって話を聞いてもらうだけで、身体だけでなく、気持ちからもふーっと力が抜けます。人には誰でもそんな避難場所があってもいいのかもしれません。話がそれましたが、私は、父の生活の中に「気持ちがいい」という時間が増えたら、きっと何かが変わるのではないかと思ったのです。父に教えた、サンドバックを使った腹式呼吸や、ボルスターを使った腰伸ばしは今も続いています。このサンドバッグですが、メンタル的にはこういう効能もあるそうです。最初は身体が重みに抵抗します。しだいに、身体がその重みを受け入れ、慣れていく。重みを外したときに身体は開放感を感じます。解放される感覚、これこそが(父は違いますが)落ち込みから抜け出せない人に「希望」を身体の感覚をもって味わう体験となります。アイピローも同じです。外したときに、ぱっと光が差し込む感覚です。したねじりもそうです。ねじりを解放したときの感覚。辛いことばかりの人生と思うかもしれないけど、気持ちいいという感覚はまだある、ということを、身体をもって思い出させるプロセスです。とカウントするのとはどんな感じの違いがあるでしょうか。終わらないものごとはない、と信じることができるとしたら、5秒間、ポーズをもう少し楽しんでみよう、と思えるかもしれません。父は、散歩がてらマッサージ屋さんに通い始めました。保険が利くので、一週間に1回といわず、2回通っても大丈夫な予算です。病院までの通り道は子供の頃よく一緒に歩いた中津川のほとりです。父から電話で話を聞いたところ、担当してくれた方は、45歳ぐらいのもとボディビルダーの方で、20代の頃から40代に見られて困った話などをしてくれました。父はその方がたいそう気に入ったようです。「ボディビルダーだけに怪力で痛いんだけど、気持ちいいんだよ!」ととても嬉しそうです。痛いといっても、喜んでいるので大丈夫だと思いました。ヨガの教えはとてもシンプルです。