>不眠改善グッズ不眠改善のために枕を変えるなら抱き枕がおすすめ!2017/06/27こんにちは!ユキナです!さて、不眠の症状を抱えていて「枕を変えてみようかな?」と思っている方も多いかと思いますが、私が断然おすすめするのが「抱き枕」です。不眠の症状を抱えて慢性化してしまうと、まず先に「寝具を変えてみよう」という考えになるかと思いますが、寝具の中でも最も簡単に変えられるのが枕ですよね。枕を変えても「全く眠れなかった...」という方が多いのが正直なところ。まとめ私が使っている抱き枕はこれ!ちょっといびつな形になってしまってすみません。(苦笑)この抱き枕は、長さが130cmくらいあり頭を乗せられるタイプになっています。「抱き枕」と聞いて思い浮かべるのは棒状の抱き枕じゃないですか?!私も最初は棒状の抱き枕を想像してお店に行ったのですが、このように頭を乗せられる抱き枕を発見してびっくり!なので、迷うことなく購入したという訳なんです。ポリエステル100%ナイロンとポリエステル素材なので、抱きしめるとひんやりして気持ちいいんですよよね。(冬はカバーをかけます)抱き枕で不眠症状は改善された?単刀直入に言うと、不眠症状の改善に大きな役割を果たしてくれました。・枕を抱きしめることでリラックスでき、入眠までの時間が短くなった・夜中に起きる回数が極端に減った・早朝覚醒の辛さが軽減された私は不眠改善のために色々なことを試した経験者なのですが、抱き枕の効果も凄く感じましたね。ちなみに、今現在は不眠症状を改善しているのですが「抱き枕」と「睡眠サプリ」だけは手放せなくなってしまっています。不眠の悩みを抱えていて「枕を変えよう!」と思っている方も多いかと思いますが、高さや素材をしっかりと把握しないと逆に首がこったりして不眠症が悪化してしまうことがあるので要注意!私自身、重度の不眠症になってから枕を5回くらい買い替えたのですが、合わない枕を使ったときなんて不眠症が悪化して大変なことになりましたからね...。そんな中に出会ったのが、今回ご紹介している抱き枕!この抱き枕は本当に不眠改善効果があると私は思いますので、今現在不眠症で苦しんでいる方は1度使ってみた方がいいかと思います。枕を変えても不眠症状が改善されない人もいるこのブログでは正直な意見を書かせていただいているので、念のため言いますが「枕を変えても不眠症状が改善されない人もいる」ということです。不眠と言う症状の原因は本当に人それぞれですので、改善方法も10人いれば10通りあるのが不眠症の厄介なところ。「私にはコレが不眠改善に効果があったよ!」と言っても、他の方には効果がないことなんてザラなんですよね...。不眠と言う症状を改善するためには本当に色々なことを試さなくてはダメですよ?私も重度の不眠症を5年間も経験したことがありますので、不眠のツラさを人一倍分かっています。寝付けない日は「次の日の事」を考えてしまい焦って眠れない、夜中に起きてしまったときの絶望感、早朝に起きて日度寝出来ない辛さ...。不眠症は本当にキツイ病気ですので、藁にもすがる思いで不眠改善方法を色々と試してみるようにしましょう。不眠症を改善して行かないと、眠れないことによって心身ともに衰弱して日常生活を送れなくなってしまいますので。(以前の私です)なので、今回この記事で「抱き枕いいかも」と少しでも思ったら1度試してみて下さい!ユキナ不眠症は本当に厄介な病気です!なので諦めないで色々な改善方法を試すようにしましょう!まとめさて、今回は不眠改善に役立つ「抱き枕」をご紹介させていただきましたが、これは本当に効果がありましたので太鼓判!また、抱き枕をブログでご紹介するのは初めてだったのですが、その理由は...ただ単に抱き枕の記事を書くことを忘れていただけ。(苦笑)しかしながら、抱き枕を使用することによって本当に寝つきがよくなり夜中に目覚めなくなったんですよね!枕を抱きしめて眠ることによってリラックスして自律神経の働きがよくなったんでしょう。私は睡眠サプリも併用して使っていますので、気になる方はこのブログでご紹介している睡眠サプリをご覧になってみて下さい。抱き枕と睡眠サプリさえあれば、だいぶ不眠の症状を軽減することが出来るかと思いますので。※こちらのサプリメントは、このブログでは正直おすすめ出来ません。ENTRY不眠症の辛さは経験者しか分かってくれないこんにちは!ユキナです。...不眠症(睡眠障害)で下痢が続く場合がある!原因と対策こんにちは!ユキナです。「早起きの練習をしていたら不眠症になってしまった」という異例の不眠症経歴を持つ人。