バランスの良い腸内環境を作り腸内フローラの理想的な状態らしい。日々変わるこのバランスをなんとかいい状態を保ち腸から栄養がしっかり吸収されるようにしたいもの。この歳になると健康第1が何事にも代えがたい。様々な箇所がガタがきはじめているのでメンテナンスは必須。甘酒ドリンク・スムージー・デトックスウォーターなどなどジュースを飲みたくなる夏は、これらに置きかえて太らないようにしないと・・・ね。癒しグッズが一つ仲間入り。なんでも持っているので癒しグッズは欠かせません。マッサージにも行くんですけどね〜。内側からも対策考えよ〜っと。|2015.12.18健康ジュースようやくこれに決定。今年は、入院が多かった我が家。健康をいろいろ考えて、はじめました。低速ジューサーが良いらしいので、頑張って続けてみるぞ。|2015.07.09お勉強お茶の時間を大事にしている私ですが、お煎茶のセミナーへ行ってきました。茶葉・製法などあまり気にしたことがなく煎茶・玉露・お抹茶・玄米茶・ほうじ茶・番茶の種類くらいは知っていましたが製法など聞くとその違いがよ〜くわかりました。産地や製法などで飲み分けしてみたくなりました。紅茶の勉強した時を思い出しましたが共通して中国から入ってきたのですよね。歴史も知ると面白いですね。大事にお茶の時間を過ごせそうです。セミナーの後は、お茶を使ったお食事メニューです。|2015.07.01続けてます・・・あ〜7月に入りましたね〜。1年の半分が終わってしまいました。今年は、いろいろ変動の年・・・後半はどうなることやら。甘い炭酸系を飲みたくなりますが、今年はこれでのりきりたいっ。材料変えて続けています。コレステロールをさげるなどなどシナモン意識して摂取しています。トーストカプチーノにいれたりいろいろお試し中です。夜が更けると・・・キャンドル灯して癒しタイム。最近は、休日深夜に一杯が何となく当たり前になってきました。ワインの時もあれば・・・今日はブランデ―に。返信が遅い場合は再度ご連絡いただければと思います。