赤ちゃんのお世話、この2つです。産後は、6週間という短い時間で元に戻します。赤ちゃんを産み出すため、おなかや下腹部の筋肉はくたびれ、骨盤もゆるんでいます。この大切な回復の時期に、無理をしてはいけません。産後3週間のあいだは、極力横になって休むことが重要です。赤ちゃんのお世話は大変なものです。おっぱいは、ママも赤ちゃんも慣れるまでに少し時間が必要でしょう。ママの心身が安らいでいることと、母乳を出すことはつながっています。この2つを優先するため、退院後の家事や身の回りのことは、パパや母親、義母など、頼れる家族にお願いしましょう。第三者の手を借りるのもいいでしょう。産前から準備しておいたり、話をしておくのがおすすめです。|コメントは下のボタンを押して別ウィンドウから投稿できます。