ラブオーガニック「ラブオーガニック」ニュージーランド発オーガニック情報マガジンニュージーランド発オーガニック情報マガジンホーム健康でいたい質のよい睡眠でより健康に、より美しく!健康でいたいおすすめなるほど!質のよい睡眠でより健康に、より美しく!眠れないということ不眠、寝不足、寝つきが悪い、浅い眠り、夜中に目が覚める、まだ眠れるのに早く起きてしまう、どうにも眠った気がしない、すっきり目覚められない...心当たりがありますか?日本人の5人に1人は睡眠に問題があるそう。忙しすぎる、長い就労時間、夜になっても明るい室内、にぎやかなTVの音、パソコンやスマホのブルーライト、それにあれこれある悩み事...睡眠障害の原因はたくさんありますが、続くと自律神経を狂わせ、免疫力が落ち、体に不調が出てきます。肥満や糖尿、加齢や高血圧、うつ病など引き起こしかねません。何とかしましょう~睡眠のために必要なホルモン眠くなるのはメラトニンというホルモンが働くから。メラトニンは、夜、徐々に、たくさん分泌される時、自然にぐっすりと眠れます。メラトニンの分泌のためには、昼間はたらくセロトニンがしっかりと分泌されることが大切。セロトニンがメラトニンの生成を助けます。やって増やす??セロトニンを作るために欠かせないのは、必須アミノ酸のトリプトファンという物質。大切なのは、バランスです。食事でのバランスがとりにくいという方に、トリプトファンの元、5-HTPという物質があります。これは天然では、唯一、西アフリカ原産のグリフォニア・シンプリシフォリアという低木の種子から抽出できます。5-HTP睡眠のためのおすすめサプリ質の良い睡眠のためには、リラックスすることが大切。マグネシウムは筋肉をリラックスさせ、神経を落ち着かせてくれる必須ミネラルです。わかめや青のり、ヒジキなどに豊富に含まれています。簡単にサプリで補給したいなら、fa-arrow-downリラックスと安眠にはマグネシウムそして、お茶に含まれるテアニンというアミノ酸は、脳波をリラックスさせ、寝つきを良くすることが分かりました。処方された気分安定剤をお使いの方にも、脳をリラックスさせ気分を良くする働きを後押しするサプリとしてもおススメです。ローヤルゼリーは美容のため、健康のため欠かせません。お守りみたいなものです。酸化していると魚臭がすると聞いて、古いものなのか気になります。安心できるワトソン&サンのマヌカハニーをお得なお値段で購入することが出来てとても満足です。毎日1さじ頂くようにしてもう3年...キレイになりたいヒアルロン酸配合は美肌をつくる?よく見かけるヒアルロン酸配合の化粧水や乳液。キレイになりたい女性の味方なのでしょうか。「ビー」は蜂、「ベノム」は毒です。...キレイになりたい目元ケアはどれがいい?(トリロジー)お世話になっております。アイコントアクリームと、CoQ10アイリカバリーコンセントレートについてお尋ねします。ロザピンナイトクリームとの違いを教えてください。MGO、UMF、MGSってなに?乾燥エイジング肌です。Reserved.検索カテゴリーオーガニックライフキレイになりたい健康でいたい。