大豆イソフラボンで抜け毛防止。お肌のツヤアップも!食物繊維豊富で便秘解消。カルシウムの吸収を助けてくれるので骨粗しょう症予防にいい。筋肉のエネルギー源になる。気になる点タンパク質がちょいと少なめ。食べ過ぎるとお腹をくだす。女性はイソフラボンの摂取のしすぎに注意。(乳がんや子宮がんのリスクが高まるリスクがあるそうです。)大豆アレルギーの方は要注意。ジップロックじゃない。炭水化物多めこれも女性や子供のおかしに最適ですね。甘いもの食べたい筋トレマニアの方にもおすすめ。̄o)♪これはもう食べるプロテインですね(笑)100均史上最強のタンパク質摂取食品ですね!!言いすぎたかな成分表示タンパク質が1袋30gあたり19.5gも入ってます!なおかつ90kcalです。100均にいて思わず声をあげそうになった、斉藤さんだぞ!!しかし、本当に100均での出会いは衝撃的でした。いいと思った点タンパク質が多い。カロリー低い!(女性の味方)カルシウムたっぷり。DHAやEPAが豊富で頭がよくなる。血液をサラサラに!いろんな料理に使える。塩分が気になるかも(1.7g)。味に関して好みが分かれるかも。見た目がもろ魚なので食べる人を選ぶ食品かと思いますが安価でタンパク質豊富なのでぜひ取り入れて欲しいですね。僕はお茶づけにして食べてます。おいしいですよ!ただ、お茶漬けも塩分多いので気をつけましょう。まとめ筋トレを行っていく上で食事はとっても大切で、体のタンパク質不足を補う必要があります。忙しい世の中ですのでなかなか栄養補給できない方もいると思います。今日紹介させていただいたものは小分けに分けて持ち歩くことも可能かと思いますのでうまく活用いただけたら嬉しいです。他にもスルメやさきいかも塩分が高いですがタンパク質は多く含んでいます。基本にバランスよく!ですので(笑)基本は忘れずにお願いします!最後まで読んでくださった方ありがとうございます!!※味覚には個人差がありますのでご参考程度にお願いします。筋トレどれかポチってくれたら喜びます!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyコメントを残すコメントをキャンセル太りづらい体へ!鍵は腸内環境?なぜ筋トレをする?RECOMMENDこちらの記事も人気です。ボディメイクを通して、喜びと希望をお届けします。