Hairの和泉本です。Hairでは徳島で一番のヘアケアにこだわったサロンを目指しています。妊娠中はお腹の赤ちゃんに、出産後は授乳により赤ちゃんに栄養が摂られてしまう分しっかりとバランスのとれた食事を心がけてください!!毛髪の成長を促すビタミンB群、亜鉛や鉄などのミネラルを多く含む海藻類、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを含む豆腐や納豆などを意識して食べるようにすると抜け毛予防に効果的だそうです。赤ちゃんが小さいとなかなかちゃんとした睡眠を摂ることが難しいと思いますが、寝不足になることで血行が悪くなり抜け毛の原因になります。(成長ホルモンが一番分泌する時間帯)の間はしっかりと睡眠をとるように心がけてください。その3上手にストレス発散ストレスも髪には大敵!産後はホルモンの乱れや慣れない育児でどうしてもどうしてもイライラしやすくなるので、自分に合った方法でうまくストレス解消を心掛けてください☆その4出産後の無理なダイエット出産によって増えた体重を減らそうとして行う無理なダイエットも抜け毛の原因になる場合があります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。メゾンロワール101TEL:088-678-2526。