野菜の利点は、腸の浄化に役立つ大量の繊維です。フルーツ果物には高い血糖指数があり、多くのフルクトースが含まれています。大量に消費されるため、搾りたての天然ジュースのように、体重を減らすことが難しくなります。果物の中でも、柑橘類は低カロリーの食事に有益であると考えられています。それらに含まれる酸は脂肪の分解に貢献します。カロリー量は野菜よりも高いです。kcalが含まれています。低カロリーの食事では、果物を食べる必要があります。高カロリーの果物はアボカドです。低カロリーの栄養では、食事に含める必要があります。アボカドには、ビタミン、ミネラル、体の脂質プロセスを調節する物質が含まれています。オニオンと鶏レバーのレシピ小児期からの多くの人々は柔らかい鶏レバーを愛しています。調理プロセスは非常に簡単で、時間もかかりません(約20分)。500グラム鶏レバー。