2017.06.13腸内環境(腸内フローラ)の重要性はわかっていたつもりでした。ここ最近サプリメント型のプロバイオティクスをとり始めてからの体調の変化はちょっとタダゴトではありません。これまでも野菜(食物繊維)の摂取量に気をつけてみたり、糖質をとりすぎないようにしてみたり、腸をいたわることについては”じゅうぶん”考えていました。今回サプリメント型プロバイオティクス(以降プロバイオティクス)をとりはじめて気づいたことは、私の腸内環境は最低レベルだったということと、プロバイオティクスは人生を変えてしまうのでは?ということです。目次プロバイオティクスで人生の問題の大半は解決すると思った話1.プロバイオティクスによる体調の変化とは?1-1.お通じが毎日1-2.胃腸の膨満感なし1-3.小麦と牛乳をとっても体が過剰反応しない1-4.考え方が前向きに1-5.思考力がアップ(現在自己分析中)1-6.イライラしない1-7.睡眠が深くなった1-8.肌のキメが細かくなった2.プロバイオティクスが作用する科学的な根拠?2-1.精神的作用について2-2.思考力の改善について2-3.食物アレルギー反応の軽減について2-4.肌がきれいになることについて2-5.深い睡眠について3.まとめプロバイオティクスで人生の問題の大半は解決すると思った話1.プロバイオティクスによる体調の変化とは?まずは実際に起こった変化について触れてみたいと思います。