2016『朝活』で疲れにくい体にここ数年、早起きをして出来た時間に勉強したり趣味を楽しんだりと朝の時間を有効に使う『朝活』をする人が増えてきています。■集中できる朝は1日のうちで最も集中力の高い時間だと言われています。同じことをするにしても夜より朝の方が作業効率が良く、疲れにくいのです(^^)/■生活リズムが整う早起きするためには夜更かしをせずしっかり寝ることが大切ですね。早寝早起きすることで肌がキレイになる、自律神経が整う、便秘解消につながるなど体に良いことがたくさんあります(^^)/■1日の時間が増える朝時間が出来ることで1日の時間が多く感じます。最初はなかなか続かないという方も少なくないと思います。起きてはみたけど、することがない、となるとなかなか続けるのが難しいかもしれません。朝活は自分の好きなことで構いません。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。