スタッフの佐々木です。さとうブログをお借りして、少しだけナイトプログラムのお誘いをさせて下さい。リセット」と「日替り筋トレ」を担当しています。夜の、しかも15分という短いプログラムですが、何度もご参加頂いている会員様もいて嬉しい限りです内容は「ガントレ」ほどハードではありませんが、普段使っていない筋肉も少し使うかも...あとはコミュニケーションも半分、といった所でしょうかとにかく敷居を低く、気楽に参加して頂けるようにと思っています。プールの前に少しストレッチ、スタジオレッスンに間に合わなかった等々、ジムに来ていただければ何かできますのでぜひご参加ください!では、ジムでお待ちしています。水曜の巻2020-01-291月の内容、雰囲気を一気に紹介します。水曜20時30分〜30分のジムショートレッスンですまずはアップで、ホバーを行い、体幹を整えます。水曜のメインセットは、ベンチプレスです!最終週は、ベンチ+腕立てをミックスしました。筋トレ女子も集まってます♪フリーウエイト初心者の方でも安心!補助・サポートつきます。一緒に頑張りましょう!水曜ガントレは大筋群の胸、脚、背中を日替わりでいろんなメニューをこなします!最終週ラストは人数も増えてきたので、全員でランジを行いました汗あっという間の30分!この後に、『腹筋』のショートレッスンもあるので、是非ご参加お待ちしています。