yoga*studioのyokoです。「なりたい自分になる」なんていう言葉が流行りましたね。ヨガは「何かになるためのもの」ではありません。自己との「対話」のために、マットに上がり日々練習します。そのたび「自分自身に気づく」のです。「本来の姿、本来の場所、本来の感性を思い出す」のです。ヨガは「本当の純粋で自然な自分に戻る道」のようなものです。練習のたび邪魔をしようとする心を静かにし、本来の輝きが眩しすぎて目を閉じそうになる心身の扉を開きます。なつかしい古い自分を手放していく作業です。味わうように向き合っていきます。こり」「腰痛」「うつ」など、様々な心身の不具合を改善します。「治療」ではないのです。マットの上に大地に根をおろすように足を強く立てる自分に気づき、そんな自分の脚を、身体を愛おしく感謝し、両手いっぱいに広げた胸で大きな呼吸ができる自分に気づき、そんな新しい呼吸を受け入れた自分の勇気に感動し、そうやって当たり前のようで、当たり前でない自分に気づくと、もうね、感謝でしかないわけ。生徒さんによって、学びには段階があります。一足飛びに「悟り」「解脱」を目指すような練習ではなく、各個人にクラス後、「練習記録」をつけていただき、交換日記のようにやりとりをしています。うまくいく日もあれば、そうでない日もある。そんなみなさんの純粋で、正直な声を毎回受け止め、次のクラスに繋げています。さん、親子で、夫婦で、ご家族で、いろんな方が通ってくださっています。そもそも「他の方と同じように動けない」それでいいと考えています。それぞれの方が、ご自分自身とそれぞれの気づき、「対話」を行える場である以上、私は身体能力などは一切求めていません。やって、「なにかになろう」「何か能力をつけよう」「資格を取りたい」などのためにマットに上がるものではなくなると、ただただ「いま」に「感謝」し、「喜び」に満たされます。自分が自分を「愛する」ということを体感するのです。生きているのか?なぜ生かされているのか?という意味を知るのです。そんな時間や空間を作りたくて、自分のスタジオで細々とハタヨガをお伝えしています。練習のたび生まれ変わったように、虹や流れ星を見つけた時のような生徒さんの表情を見ると、それだけでこの場にいさせてもらえる感謝が溢れてきます。スタジオオープンし、ハタヨガをお伝えし始めて、そんな10年をずっと過ごしてきました。ヨガは日々発見だらけです。私にとってのライフワークです。これからの10年もずっとワクワク過ごすことでしょう。自分自身、これからも生きていくこと自体がとても楽しみです。ヨガに出会えたことは必然だったのだろうと思います。運命っておもしろいです。27歳の時、ハタヨガに出会う。32歳、自己スタジオを神戸にてオープン。43歳、初出産を経験する。食事と身体の関係についての研究が趣味です。そのほかにも、洋裁、音楽、ものを書くこと、ハワイの海で浮く、自分をリセットする時間を大切にしています。下のラインアットに登録してね。日々の練習方法や臨時休業のお知らせもこちらで送信します。一斉送信されてきますが、返信はすべて各個人のやりとりになるので、安心してご利用ください。みんなにお役に立つ情報を配信していきます!一般アカウントは@jun9380gですよ。友達申請してくださいね。class月に2回のクラスでしたが、少し回数を増やしてクラスをご提供できそうです。普段のヨガクラスの前に、「ほぐしのクラス」開講!絶対後悔させませんよ。ヨガの効果めちゃくちゃ感じていただけるようになりますので、おたのしみに!どちらかのクラスのみの参加も可能です。生理中は、「ほぐしのクラス」のみ参加してくださいね。暖かい格好で参加して下さいね。すべて日曜のクラスです。ほぐしのクラス(残席2)、ヨガ(残席3)1歳になる駿太朗が同行しているクラスもございます。ご迷惑にならぬよう準備はしておりますが、途中ご迷惑おかけするかもしれません。classなおこさんによるアレクサンダーテクニックです!次回の帰国に合わせて、日程確保できました!!ぜひこの機会に、直接なおこさんの手から「愛」を「ただここにあること」を「ただここにある心地よさ」を体感してください。満席ありがとうございます。満席ありがとうございます。参加費は当日までにyokoまでおつりなきようお渡しくださいませ。お会いできない方は、振込みでも大丈夫です。blog*2009年から2016年のブログはこちらからどうぞ。赤ちゃんがいると、自分のペースでなんて、ない。私が1番ストレスなのが、掃除です。したいときにできない。掃除が好きというより、そこがきになったら、やらないと気持ち悪い...だけどできない...が、3ヶ月前まであったんだけど、最近は少しずつ1人で遊ぶ時間や昼寝の時間が有効になってきて、ちょこちょこ掃除できるので、心身が楽です。今日はトイレの付け根のホコリ取りや汚れ取りと、冷蔵庫の野菜室の引き出しの拭き掃除と、駿くんの水筒の茶渋取り。こないだね、せんたっき持ち上げたってクラスで言うてたでしょ?あれは、洗濯機の周りのホコリやゴミが嫌すぎて限界だったので、せんたっき乗せる台を買ってん。