最近近くのオシャレ店に飲みに行ってきました!はい、パシャリ📷オシャレな店内オシャレな店員さんオシャレなメニューちょい飲みでしたが、ごちそうさまでした(⌒∇⌒)いつもご利用いただいている患者様のお店です♪お話を聞くと六本木ヒルズやミッドタウンでお勤めの方のご来店も多く、近隣の方達で毎日いっぱいのご様子。駅近マッサージ冷えについて、思う事。roppongi-yururi気温が下がり今日は朝早く関東地方にも、雪が降りました。皆さん冷え対策してますか?私達が生きる為には体温が必要、おそらく生命力の70%位が体温の維持に使われているそうです。最近の私は、冷えたビールは最初の一杯だけと決め(やっぱり飲むんかい(*_*)後は焼酎のお湯割りか赤ワインに決めています。シルクの腹巻きが冷え対策に良いと聞いては、毎晩寝る時に使ってます。朝の目覚めは白湯を飲む事から始め身体を中から温めています。日常飲む水分も温かいものを水筒に入れて、持ち歩いています。体温が上がると癌細胞が死滅します❗とにかく体温=生命力なのだから下げない習慣上げる習慣を付ける事が、大事だと思います。六本木は街を散策していると様々な方が行きかう街です。お散歩中のワンちゃんには思わず目が奪われちゃいますね!かわいいですもん(^^♪そんな大勢の中でも意外とお子様連れのママが結構いらっしゃいます。お腹の大きいママも多々お見かけ致します。時々お子様を連れてご利用される方もおられます。こちらが癒される(#^^#)我々が『お客様に癒しを!』を想い、いくら頑張ったとしてもチルドレンの皆には歯が立たない様な気がします。六本木には小さいお子様連れのママが意外と沢山いらっしゃる!という事です。本日のお題ママたちの産後の骨盤の状態をカタカタしていきたいと思います。骨盤とは、寛骨という3つの骨、それぞれ腸骨、恥骨、坐骨と呼ばれる骨と後ろっかわのある仙骨という骨で構成されます。坐骨や仙骨辺りは皆さんに馴染みがある方もいらっしゃるんじゃないかと思います。骨盤の役割・機能ですが骨盤のうちっかわにはとても大事な臓器がたーくさんあり、それを外部の刺激から保護する役割を果たします。女性でいうと子宮や卵管などの出産にとても大切な臓器が含まれます。男性との大きなちがいは、女性の方が骨盤の広さが大きい構成になっております。ん?なんでかって?出産をする為です!!更に出産時には女性ホルモンが分泌され、骨盤の各骨をつなぐ靭帯が緩まり骨盤が開きやすい状態になります。出産時は赤ちゃんを産むために、脳からリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤周辺の骨と骨を繋いでいる靭帯をゆるめて骨盤が開きやすい状態になります。赤ちゃんが生まれてくるのを想像してみたください。・・・・ん~、あまり想像できない。いう方はドラマなの出産シーンを想像してみてください。赤ちゃん、結構大きいですよね。その赤ちゃんがでてくるのですから、骨盤も相当広がるのは当たり前なんです。【産後の骨盤の状態】お子さんを生んだ後も骨盤は当然緩みっぱなしです。多少は固定されますけどね。骨盤が開いた状態だと、どうしても骨盤に付着する筋肉たちは正常に働かなくなってしまいます。洗濯を干したり、料理をしたり、お風呂掃除をしたり、、、その動作で変な筋肉の使い方を反復動作してしまう。それが筋肉を余計硬くしてしまい、どんどん骨盤もゆがんでいってしまいます。それが良く聞く『この子生んだ後に何かスタイルが変わっちゃったんだよねー』の状態になってしまいます。おしりや太ももの容量UP、つまり下半身太りのおカラダになってしまいます。要因は、お腹が大きい状態が長く続くのが妊婦さんです。骨盤はどんどん前側に傾いていってしまいます。お腹を突き出す様な姿勢になる事がほとんどです。なると腰とお尻の筋肉に負担がかかり続け、筋肉が固くなっていきます。骨盤が前側に傾いてしまうと(前傾といいます)次いで股関節がどんどん外側に捻じれるような外旋という形を作り出します。いわゆる、がに股やO脚です。それにより太ももの外側の筋肉ばかりに負担がかかり続け、太ももの外がどんどん太くなっていきます。それが足太りの正体です。先ほどもお話しした通り、何もしなくても数ヶ月かけて少しずつ骨盤は固定されていきますが、出産で歪む前の骨盤状態になるのは、ホントに少数の方たちです。筋肉を変な使い方をしなければ、多少は骨盤のゆがみを防ぐことは出来ると思います。出産されてから、もうその瞬間に、ママは育児という戦争の始まりです。ママに休日はありません。育児は肉体労働の最大手、睡眠も不規則になりメンタル的に身体的にもきついんです。産後の骨盤は自然にはなかなか、元の状態にはもどりません。!!定期的にプロがケアしないと本当にいけないと思っています。最初は骨盤の調節をしたとしても骨盤は1週間ほどでほとんどが今までの癖でゆがんできます。最初は最低:週1回の施術が必要です。定期的にチェックして、調節して、を反復すると、だんだん体が正しい骨盤の位置を覚えてくれます。人間のカラダって素晴らしいですね!人は普段立っている状態でも筋肉を無意識に働かせている状態です。その他にもたくさんの筋肉を作用させて立っている状態:立位というものが成り立ちます。皆さん立っている状態の際にこんなにたくさんの筋肉を意識的に使っている方はいないと思います。無意識に使えているのです!!この状態を骨盤を支えている筋肉たちにも覚えてもらう事が必須!その作業が定期的な骨盤のチェックと矯正です。お値段を設定しております。筋トレを始めて五か月が経ちました。腰回りの筋肉がほどよく鍛えられて、維持しているのではないでしょうか。一週間に一度だけですが、これも続けることで成果がでてきております。一日のお休みのなかの三時間は、なかなか取りにくいかもしれませんが、是非みなさんもやっていただきたいと思います。腰がラクになると気持ちまでラクになってきますね。それにもうひとつ、肩までラクになってきましたよ!!!!仕事にも集中できるし、皆さん是非筋トレを。