雪がサンサンと降っています。引っ越しシーズンであちこちで学生や転勤の方の出入りを見かけます。太いという脚ではないのですがふくらはぎから足首がむくんでいます。前回むくみ解消法をお伝えしつつ今回も脚全体のエクササイズをしたらふくらはぎがとっても細くなってびっくりでした\(◎o◎)/!ご本人も驚いていましたよ♪あなたもむくみ、気になりませんか?さて「むくみ」が起きる原因は幾つかあります。健常者(一般的にご病気がない方)であれば考えられるのはタンパク質不足や明らかな水分の摂りすぎストレスによるホルモンバランスの乱れから起こるむくみ脂肪の着き過ぎや運動不足といったところではないでしょうか。夕方にむくむ、といった時間を特定するようなむくみではなく日頃からふくらはぎのむくみがあるといったケースです。脂肪の着き過ぎ、ということはありませんが拝見すると「セルライト」「組織の癒着」があり関節の運動不足は明らかです。そのためご自宅でできるセルライト改善法を以前お伝えしており(そちらはたまにしていたそうです)セッションでは、下半身をしっかり動かし筋ポンプを働かせ組織の癒着はぎを行ないました。写真を撮っておけばよかったですね...お見せできないのが残念。「ダイエットしたんですか?」と思わず言いたくなるくらいほっそり。※ダイエットはされていません改めて、【運動+癒着はぎ】の効果って素晴らしいな、と私も内心思いました。今回残念ながらお写真を撮っていなかったのですが同様のケースで下半身が変化されたお客様はこちらです↓こちらの方は1か月半お変化です。このような結果を喜ばれる多くのお客様の最初の要望は「下半身痩せ」です。美容が目的なんですね。ところが、このような結果が出ると必ず言われるのが「脚が軽い」「動きやすい」「調子がいい」といった言葉。凄いと思いませんか?体調まで変化するのです。考えてみれば「老廃物」を下半身にずっと溜めたままでいたら身体も重だるく健康へも影響がありそうですものね。脚の太さで悩む方もむくみで悩む方も老廃物を排出したい方も色々されていると思いますがもし運動をしていなかったらぜひ運動もしてみてくださいね。運動は本当にしたほうが良いです。それは自信を持っておススメできます。どんなことをしたらよいか分からない方はお声かけください。体験レッスンも行なっております。上記コースを募集しております。BodyworkSalonEnn骨格から身体のラインを整えるボディエクササイズ専門サロンEnnです!年齢と共に女性は美しさを増していきます。そのお手伝いとして自律したボディメンテナスで美と健康を両立させるメソッドをご提供しています。「美は健康あってこそ!私らしい生き方は美と健康の両立から!」そのような考えから、エクササイズで変えるスタイルづくりを目指す女性たちの応援をしています。