|その癖があなたの身体をダメにする本文へスキップ歯を削らない審美歯科、スーパーエナメル公式ホームページ!ドクタースーパーエナメルスーパーエナメルは登録商標です。お近くの認定歯科医院までお問合せ下さい。熟睡して身体の錆化を防ごう!(その癖があなたの身体をダメにする)なかなか、熟睡できない。なんだか、朝起きてもぼ〜っとするという人。呼吸が浅くなっていませんか?寝ている時、呼吸が深く、上手に腹式呼吸できていれば、重力が働きにくい睡眠時に新鮮な酸素と血液が身体の隅々まで廻ってくれ、身体の老廃物がとり除かれ、全身の細胞がリセットされます。ところが、ストレスや不規則な生活や運動不足が続くと、呼吸はすぐに浅くなってしまいます。横向き寝やうつぶせ寝しかできない身体に陥ってしまっている人は、要注意!です。本来、人間は自然に深い呼吸ができる体勢。仰向けで、枕が低い状態で寝るのが理想です。残念ながら骨格的に正常な体位では寝れなくなってしまっている人がたくさんいます。そんな人は、変な体勢で寝ることになり、自然と呼吸が浅くなります。アレルギー体質など、いろんな障害が現れてきます。仰向けになって、枕を低くして、口を閉じ、鼻からの腹式呼吸をしながら入眠してみるところから始めてみましょう。受けて、少しでも早目に改善していく努力をしてみることをおススメします。頭もさえるし、老化や病気も防ぐ。昔から、気功・ヨガ・瞑想などすべては、いかに正常な呼吸を簡単に楽しくマスターするかを追求した健康法。最近の流行りの体操や運動でも効果の高いアプローチ法がたくさんありますから、自分の好きな方法で正しい呼吸・正しい睡眠をマスターして、健康で、楽しい生活を送って下さい。Dr.ふなちゃんの過去ブログにもコツやアプローチ法を載せていますから、チェックしてみてくださいね。知っているのと知らないのでは大違い。生まれた時から身体作りは始まっています。どもの頃から、ちゃんとした指導を受けて育つといいですよ〜。上記掲載の内容は、歯を削らない痛くない審美歯科スーパーエナメル認定各歯科医院のブログやホームページの記事から転載したものです。スーパーエナメル認定歯科医院は、お口と歯の健康をとても大切に考え、安心・安全の歯科治療を実践している歯科医院です。歯やお口についてお悩みのあるかた、お近くのスーパーエナメル認定歯科医院に是非ご相談ください。ENAMEL』に御参加下さい。こちらからドクタースーパーエナメルは歯を削らない、痛くない、つけ爪感覚で歯の表面に貼りつけるだけ、短期間治療の審美歯科、スーパーエナメルの公式サイトです。ドクタースーパーエナメルサイトをご覧頂きありがとうございます。感想・お問合せドクタースーパーエナメルサイト運営又は広告掲載のお問合せバナー広告・ページ広告のご掲載についてドクタースーパーエナメルのサイトマッププライバシーポリシーリンク。