13:01:16毎夜、アロマオイルでリラックスしています。その日の気分でオイルを選んで、ハーブティーもその日の気分で。ミストタイプが、マイナスイオンも出るのでいいですよ。ビタミンCもサプリメントでとって、ざくろ酢を豆乳で割って毎朝飲んでます。産婦人科に行って相談すると合うの処方されますよ。13:16:24専業主婦も大変だと思うけど、仕事のストレスがないのがすごく羨ましい。私はイライラ、感情の起伏が激しいので生理来そうだなというときから飲んでいます。飲まない時より穏やかになっているかもしれませんが、イライラ大だったものが、中くらいになったくらいなので完全にイライラは無くなりません。眠くなってから結局11時くらいに寝ないと睡眠不足になる。13:33:03生理前の肩こり首こりイライラむくみ、生理中のしんどさ、生理後の貧血でフラフラ、排卵前のしんどさとお腹の調子が悪くなる←今ココ。他には運動もけっこう大切。血液中をめぐる様々なホルモンの効きがよくなるから。運動する時間がないなら入浴などで血の巡りをよくするといいみたい。体を冷やさないこと重要だよ。13:41:13私の場合、時々コップ一杯の豆乳飲むのが効きました。飲み過ぎても良くない説もあるし、効果ない説もききますが、自分は時々飲むと調子がいいです。13:47:52正社員なら難しいけど、私はパートなので休みを増やします。子供を送って買い物行ってあとはのんびり過ごす。1人で食べるお昼ご飯だけは、アボカドとか良さそうな物食べる。14:27:51夏でも温かい飲み物を。自分で潰して治したけど本当は放っておくのが良いんだろうけど痛くて痛くて熱もってるし最悪だったから。ストレスなり原因を無くせるならそれが一番いいけど、一回バランス崩れると自然に戻るの凄い時間かかったりするし、下手したら戻らない事もある。副作用が出る場合もあるから強くはオススメしないけどね。15:04:44無理の限界に達したら、まずいから、妥協する。便秘気味ならおすすめです。15:48:52睡眠大事なのは分かるけど、歳のせいか、寝ても5時間くらいで目覚めちゃうんだけど...。同じような人いたらどうしてるか聞きたい。ホルモンバランス乱れまくりで。最近、生理前に毎月喉がいたくなったり咳がでる。不調だと精神的にくるよね。頭には効いてる気がするので、飲む回数とタイミング変えて様子見てます。16:57:34私も今思考錯誤しているところです。↑薬漬けなので、肝臓に負担をかけないために、酒とタバコはやめています。こんな感じでしょうか。ピルを飲む際にタバコを吸っていたりすると血栓症のリスクがあるので勧められませんよ。血栓症のリスクを回避するために、水を大量に飲むことと、軽いストレッチを勧められます。産婦人科に行かれることをお勧めします。あと、命の母はサプリメントみたいな感じなので、気休めにすぎないですよ。いやではなければ漢方でもいいかも。17:13:16休日でもお子さんの事が心配だと思うから、産後マッサージの出張を呼んでみるのはどうかな。別部屋に旦那さんと赤ちゃんいてもらって。専門的なアフターケアの仕方も聞けるし。17:13:20部屋を真っ暗にスマホもつけずテレビも消して静かなところでなにも考えずに眠る。一時間とかでも全然違う。あとはビタミンEを採る。17:52:07ピルを飲まないように頑張ってる。17:57:03ピルは双子になる可能性高くなるよ。私の周りの双子の母親も高確率でピル飲んでたってさ。18:02:45先日、婦人科にて大塚製薬のエクエルを勧められました。飲み始めて三カ月しないと効くかわからないらしいです。バランスって大事よね。20:24:39生理中全ての日とにかく怠さでなにもできなくて。ちなみに貧血ではなかったです。20:26:59トウキシャクヤクで胃があれるから、半分を朝、晩飲んでる。20:43:14医者に相談する。東洋医学の治療家に相談する。自分の体とよく相談する。21:46:35ピルは絶対飲まない。良いことしか皆んな言ってないけどデメリット結構あるし将来的に見たら絶対良くない。毎年1月2月になると、不正出血するようになって、変な病気だったらと思って病院に行くと、年末年始の疲れがたまってるから、休みなさいと言われた。ホルモンバランスが崩れてるって言われても、ストレスって言われても、じゃどうしたらいいかわかんないよね。ハーブティー試してみようかな。23:12:05命の母飲みはじめました。イライラもダラダラ出血もおさまった。23:32:36私も常にホルモンバランス整えなきゃと思いながら生活してるよ。今はおからクッキーを手作りして朝ごはんにして食べたり豆乳飲んだり色々してる...。効いてるのかわからないけどね。フェリチンの値が少ないのかもよ。隠れ貧血と言われるやつです。私はそれで鉄剤の注射してるよ。豆乳飲むと生理日ズレてくる。05:17:23体を冷やさないこととよく眠ることは大事。仕事も前より頑張れるようになったよ。仕事に行く=デパコスでメイクが楽しみになったのはかなり大きかった。何でもいいから自分のお気に入りを沢山揃えていくと色々楽しくなるよ。うちはまわりにフェリチンまでみてもらえる病院がなくて...いいなぁ。不正出血や体重増加があると聞いて迷っています。病院に相談してみます。2.0Seesaaブログ。