>水泳の前にオススメする動的ストレッチ2019.09.06水泳の前にオススメする動的ストレッチみなさんおはようございます!府中えにし整骨院は今日も元気に診療しています\(^o^)/本日はキョロちゃんの日です!チョコボールが黒いことと「キョ(9)ロ(6)ちゃん」の語呂にちなんで、チョコボールを販売する森永製菓株式会社が記念日に制定しました。今回は...胸鎖関節の動きをスムーズにするための動的ストレッチをご紹介します!これは水泳のスタート前に効果的なストレッチです。腕を肩からではなく胸鎖関節から動かすと、水泳ならより遠くに入水できるので1ストロークの距離が伸び、スピードアップにもつなげることが出来ます。一生懸命に水をかいているのに進まないという場合、胸鎖関節が稼働していない事が多くあります。鎖骨を意識して腕を大きく動かしましょう。©府中えにし整骨院|。