糖質制限の受け止め方。」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。糖質制限の受け止め方。初めまして、糖質制限半年目のたまごと申します。「主食を抜けば糖尿病は良くなる」とブログをいつも参考にさせて頂いています。身近に糖質を我慢するのが難しい、辛いという方がいます。私もふと炭水化物を食べたくなるときもあるのですが、ある日思ったんです。健康を考えて、私はこの半生、ずっと脂質制限で生きてきたじゃないかと。焼き肉やバターやチーズやナッツなんてたまに(か、少しの)お楽しみでしたし、カロリーもほどほどに気をつけて、卵なんてあまり買わなかったし、「脂肪ゼロ」と書かれた食べ物なら糖質なんか見もせず安心して食べてました。スーパー糖質制限で以前より脂質を増やし、今まで避けていた美味しいものが食べられるようになって、なんか制限というより『解禁』という方が合ってるような感覚です。バターを使ったプレーンオムレツの美味しさ、糖質制限しなかったら味わえない幸せでした(笑)制限というと我慢と同じように感じる方もおられるかも知れませんが、『解禁』と思えば楽しい気持ちで続けられるんじゃないかなーなんて思いました。受け止め方次第で辛さは変わるんじゃないかなと。その上健康になりますしね!私は食生活を変えて、貧血が劇的に改善されました。これからも勉強させて頂きます。エリスリトールチョコレートは常備させて頂きます!】こんにちは。たまごさんから、糖質制限の受け止め方と題して、嬉しいコメントをいただきました。脂質解禁食とても参考になります。ありがとうございます。「主食を抜けば糖尿病は良くなる」のご購入もありがとうございます。『健康を考えて、私はこの半生、ずっと脂質制限で生きてきたじゃないかと。金科玉条のように唱えていた時代が、日本では高度経済成長のあと長らく続いていました。なれば、カロリーや脂肪の多い、ステーキ、チーズ、バター、ナッツ、チョコレート、オリーブオイル、マヨネーズ・・・などは御法度です。改善しなかったのが現実です。改善ですから、言うことなしですね。美味しく楽しく末長く脂質解禁食(糖質制限食)実践で健康を回復です。さん情報をありがとうございます。研究」オハイオ大学の研究で、糖質制限食には追い風ですね。本日の記事を見て本当に驚きました、拙い文章のコメントを取り上げて頂いてありがとうございます!恐縮の極みです!実は母(64歳)が糖尿病で江部先生の御著書で糖質制限を知り、付箋をつけたり文章にラインを引いたりとしっかり読み込んで実践した結果、8ヶ月で11kg減量し、血液データも改善して減薬もでき、膝と足首の痛みもなくなって大変喜んでおります。母に代わってお礼申し上げます。ありがとうございました。京都の冬は底冷えがきついと聞いたことがあります。お忙しいと思いますが、風邪など引かれないよう、御自愛くださいね。!!私もたまごさんと同じ気持ちでした。私の場合は穀物菜食でした。動物性のタンパク質も脂質も制限してきたので(ほぼ二十年)大好きなお菓子作りもいろいろと工夫していましたが、今は卵、バター生クリームたっぷりのお菓子が作れて非常に満足です。ステーキや鶏のから揚げ、トンカツなど、大豆の粉を使って揚げ物も満載でおいしい食生活です。穀物菜食の時代は動物性たんぱく質を我慢している気分が大きかったのですが、炭水化物に関しては我慢はしていません。食べたら体調が悪くなるのがわかっているからでしょうか。食べなくてもいいので、他人が目の前で食べていてもほしくなりません。ちなみにスーパー糖質制限食です。12月で満三年になります。世間では糖質制限は白眼視されますが、インターネットのおかげできちんとした知識と実践している方たちの体験が読めるので安心しています。江部先生はじめ皆さん、ありがとうございます。研究こんな研究発表が有りました。炭水化物はやはり、糖尿患者にとって毒ですね。さん御母上、11kg減量で糖尿病も改善とは良かったです。拙著のご購入もありがとうございます。さん動物食解禁、良かったですね。したので動物性タンパク質や動物性脂肪は極力控えてました。ああ、それなのに、52才で糖尿病発症です。52才からスーパー糖質制限食にしてからは動物食解禁で美味しく楽しくやってます。