そんな大層なシンポジウム、初参加でございます!タイトルに「少林寺」とありますが、太極拳や気功全般。あ、参加って書いたけど、当然見るだけ(聞くだけ)ね。出演者のおひとりである「気診」の先生(全身の気のめぐりを目と感覚で診断し、さらに歯の噛み合わせと漢方処方を中心に健康増進を指導していらっしゃるオンナ先生)と1年半前に知り合いになり、他の中国やイタリアからの武道のパフォーマンス、風水などの講演とともに拝聴。最近、興味があって「歩き方」「姿勢」さらに「顔ヨガ」なんてものにも通ってみたのですが、カラダって(さらに精神って)いろんな所でつながっているのがわかる。そこに、西洋医学やマッサージ、漢方薬も生きてくる。実践しなきゃ!◎フォーラムは明日も(メンバー違いで)開催しています。ご興味のある方はどうぞ。左羅さん」の著書、おすすめです!「気」の流れと「顎をゆるめる」ことで全身の活性化と「姿勢」「表情」まで違ってきます。顎ゆるマッサージ』2016年09月04日23:44笑顔を教えてもらいに。カテゴリ健康(不健康)ネタkawashima2005Comment(0)Trackback(0)きょうは「笑顔」の初心者教室へ。笑顔について、この歳で「あらためて学ぶ」なんて思ってもみなかったです。「笑」!姿勢(座り方、立ち姿、歩き方)に興味を持ったのと似てるかな。◎猫背やお腹の出っ張りなど、見た目の改善。良くない歩き方のロスの改善)。◎そして「気持ちの姿勢」の整え方のようなもの。興味があって、一流の「肖像写真家」の方のお話もうかがったりしました。先生からも他の数人の参加者からも(いつものように、私以外は全員女性でしたー!)「川島さん、最初の表情とすごく変わった!」とほめていただいて(笑)。◎口元で引きつるように笑うのではなく、ほほで作る。◎顎を固くしない、つねに柔らかく。◎歯を見せる時も、上の歯だけ。◎なにより、顔の筋肉を(最初は)意識的にどう使うか。私と会う方にとって「川島が満面のえみ」である必要はないと思いますけど。うん!きょうのレッスンのために買った手鏡で、練習しよ。2016年08月16日21:08たまに最近、夜10時に寝る。カテゴリ健康(不健康)ネタ仕事・経営kawashima2005Comment(0)Trackback(1)会社の組織体制を変えて「自宅化」して8か月。その前の試行期間を加えたら、1年を超えます。夜型で、朝起きるのが(さらに早起きなんて)不可能だと思っていました。寝るのは0時、1時、2時。それがね、体制変更からだんだん早起きになった!すごいですね。あ、環境と気分の問題?(笑)。朝7時代、8時代が増えた。自分なりの体操・ストレッチ(笑)。その分、寝るのも早くなって(さらに飲む時刻も早くなって!)午後10時や11時に寝ることが、けっこう普通になってきた。「メールの送受信」という印象があるようですが、きょうは「寝てしまっている」かもしれませんよーーー。---------------------------関連記事:◆(朝)11時でもう8時間労働!2016/06/062016年08月08日22:06姿勢・足裏で大地に立つ。「姿勢・立ち方・座り方・歩き方」の講座に数回通いました。「この歩き方で良いのかなー」と。姿勢系の講座は、通常ほとんど「プロのモデルのように歩く」か「女性の美しさ」が主体で、60間近のオッサンが、ひとり加わるようなものではありません(笑)。少人数の講座(+体験・練習会)に参加できた次第です。事務所を自宅兼用に変えて半年。早起きになって、朝の体操(ストレッチ)も続けている。発見だったのは、「足裏」の大切さ。大地のエネルギーを感じ(頭からは太陽と宇宙のエネルギーを取り入れ)しっかり立ち、蹴りだして進むこと。足裏は、「脳のスイッチ」とも言われるそうです。「意識して矯正し」→「無意識に」できるのはいつのことやら。川島に会ったら姿勢を見て、遠慮無く「指摘」してくださいね。2016年08月02日21:45ぎょうざの満洲の安さ。家にいた私、娘、息子で(妻は仕事)近所の「ぎょうざの満洲」へ。私は瓶ビールとグラスの紹興酒も頼んで(子供たちは成人していますが、親に似ずほとんど飲まない)合計3,646円。極限の「効率ともうけの構図」を恐ろしくも感じる。とりこまれつつ「ごちそうさまでしたー」。---------------------------関連記事:◆安いものは省いている。2016/05/152016年07月30日22:17うまそうに、たばこを。カテゴリ健康(不健康)ネタいろいろ雑談kawashima2005Comment(0)Trackback(0)日本たばこ産業(JT)の直近の発表によると、たばこを吸う成人の割合が19.3%になったとのことです。統計を始めた1965年以降で初めて(男性は)30%を下回った。・女性は前年比0.1ポイント増の9.7%。JTは「健康意識の高まりや規制強化で喫煙者率は低下傾向が続いている」としています。私はたばこ、大嫌いですから。・けむい会議室やカフェ・歩きたばこの吸殻の投げ捨てがひどい!父は肺気腫で72歳で亡くなりました。若い頃からのたばこが、相当影響しているでしょう。家族納得の「限られた」室内等で吸うのは、かまわないと思っています。たばこを吸っている人の顔、幸せそうだものなー。私の酒飲みみたいなもので。消さなくてもいいんじゃないか。2016年07月29日22:51効いたよね、遅めでもパ◯◯◯。カテゴリ健康(不健康)ネタkawashima2005Comment(0)Trackback(0)珍しく風邪を引きました。微熱と「コンコン、コンコン」の咳。会議で声を枯らしたのと同時だったような。何年も風邪、引いてません。他の病気もしていません。「元気ハツラツ」の人間ではけっしてないのですが(知人の方々は十分おわかりのように!)低空飛行なりにバランスをとって元気。市販の風邪薬を飲むのも数年ぶり。薬に頼らず、これまでも初期段階で自然に治してきたので。治りかけだったのかもしれないけれど。久しぶりに飲む薬は、効果が標準以上?大正製薬の「パブロンSゴールドW」。「効いたよね、遅めでもパブロン」。2016年07月23日21:48美しく立つ、歩く。「美しい姿勢で立ち/呼吸し/歩く」というセミナーに行ってまいりました〜。すばらしく美しい女先生Bさん(まさにお姿全体が!)の指導のもと、女性4名、男性1名(私ね!)のレッスン。本日は「Bさん主催」の本格レッスンへ。毎朝の体操や日々歩くときに意識しているつもりなのですが(忘れているし、ぎごちないし)「定着」させようかな、と。そもそも猫背で、ひょこひょこ歩く私。カラダのバランスも整って健康ということですから。恥ずかしかったけど、良い経験でした。地元にもどってきて、商店街のいつも気になる「ラーメン&定食」屋さんの前を通過。夜11時頃から「終電客中心」に営業しているカウンター席10名程度のお店。私は、なにせ少食(小食)で、ラーメンは並んで食べるほどファンではなく。(1〜2か月に一度くらいかなー。)そもそも寝る前にたっぷり食べたいとは思わない。おいしそうです!ラーメンと、肉野菜いためと、あー餃子もお願い。怖いもの「味(み)」たさ!?こんど、次の日をだめにするくらいの気持ちで行ってみるかー。2016年07月08日17:21平日午後プール。健康(不健康)ネタkawashima2005Comment(0)Trackback(0)広告の最終チェックをクライアントさんにお送りしたので、ちょいと一服。いくらでもやることはあるけれど、思いきってプールへ。