なってしまう原因のひとつに“水分代謝”能力の問題があるとお伝えしました。今回はその“水分代謝”についてお伝えします!私たちは、飲み物や食べ物から水分を得て体内に取り込み体内で使われた不要な水分を、尿や汗として排出しています。水分が体内にまず入るのが、胃腸です。東洋医学でいう「脾胃(ひい)」です。脾胃は、水分だけでなくたくさんの食べ物を消化しています。そこに毎日、消化しきれないほどの食べ物を入れたり消化しにくいものをたくさん食べたりしていたらどうなるでしょう?もちろん、脾胃は疲れてしまいます。するとなかなか消化できない食べものが体内に溜まりせっかく取り込んだ水分を適切に分配できなくなります。なりやすい体質になってしまいます!膝の痛みと、毎日の食生活。