2018女性に嬉しい『体幹トレーニング』でさらに美しく健康に♪よく耳にする『体幹トレーニング』。”運動をしている人がすること””女性にはあんまり必要なさそう...”というイメージがある方もいらっしゃるかもしれません。方そんな方こそ、トレーニングを取り入れることでさらに健康で、若々しい体づくりができます(*^^)vこの『体幹トレーニング』の女性に嬉しいメリットを紹介していきます(^^)◎姿勢がつくりやすくなるキレイな姿勢を意識しても長持ちしない!すぐつらくなる!そんな経験をしたことはありませんか??体幹が安定してくると、キレイな姿勢がつくりやすくなり、更に維持しやすくなります。見た目も若々しく見えるので印象も変わりますね(^^)◎引き締まってキレイなボディラインに・お腹周りにお肉が付きやすくなった...・お尻もたるんできた...・背中や首のお肉も気になる...だんだん気になる所が増えてきていませんか??普段から運動不足+猫背だと、どんどん筋力は低下していきます。体幹を鍛えることによってヒップアップ、バストアップ、くびれをつくるなど様々な効果に期待できます。日常生活でも姿勢がキレイになるので、使える筋肉が増え、引き締まっていきます。首が前に出たり、呼吸が浅くなったりすることが原因の1つにあります。上にもあるように、体幹を鍛えると姿勢がつくりやすくなります。姿勢が良いと、体への負担も少なくなり、さらに呼吸も深くしやすくなるため、不調の予防につながります。◎便秘の解消&予防にポッコリお腹、嫌ですよね(*_*;お腹周りの筋力の低下は、内臓の位置を下に下げてしまうため便秘やお腹周りの不調を引き起こしやすいです。便秘の解消&予防につながります(^^)◎いつまでも動ける体に健康維持のために、運動をしたい方は多くいらっしゃると思います。『筋力、体力の低下を感じる』そんな方こそぜひしていただきたい体幹トレーニング。筋肉を使いやすく(動きやすく)することを目的としています。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。