14:16:57良性の婦人病が見つかり治療したことをきっかけに健康に気遣おうと思い始めました。主は、毎朝無塩トマトジュースを飲み始めました。冷えたトマトジュースを飲むとお腹を壊すので、冷蔵庫から出してしばらく置いておき少しだけぬるくして飲んでます。今までコーヒーを一日5.6杯飲んでいたのですが、ルイボスティーをメインにしコーヒーは一日一杯に控えています。14:18:18サウナと水風呂。14:19:03お腹いっぱいの状態で寝ない。お腹すいたかなぁーってくらいで寝る。14:19:43はと麦茶を飲む。美肌効果とむくみ対策。14:20:19夜ごはんに納豆1パック(添付のタレは1/3くらい入れる)とぬか漬け2~3切れ食べる。朝はトマトジュースのむ。14:20:24食品添加物を気にして、入ってる食品を減らした。体も精神も楽になった。14:21:36やばい。いいものを食べるより、体に悪いものを減らそう。ヨーグルトを、種類を変えて色んな乳酸菌を摂るようにと、オリーブオイル。無頓着過ぎる人に、意識高いなんて言われたくないね。14:25:26虫歯を作らない。定期的に信頼できる歯医者に。私も怪我をして膝を痛めました。薬やリハビリもしてるけど、いまいちでたまたま始めた自転車運動が筋肉にいいみたいです。医師もびっくりしていました。14:27:51出来るだけ手作り料理する。