大晦日!翌日からの新しい季節の始まりに邪気や悪い事を追い払い、新しい運気を呼び込むための心改まる一日です。2月は個人的に待ち望んでいたことがひとつ♪ジャイロトニック®︎のメソッドを使って、側弯症のケアをするための特別コースに参加してきます。側弯症(そくわんしょう)って聞き慣れない方も多いかと思いますが、背骨が左右どちらかの方向に曲がっている状態です。(前後にカーブを持つ場合もあります)女性に多く、また先天性の場合が多いですが、他の病気の影響や加齢性によるものもあるようです。背骨が曲がるという見た目の問題以上に、内臓を圧迫したり腰痛で生活しづらいなど体の不調を引き起こすこともあるので、出来る限り改善を促し進行を留めるようなアプローチが必要です。当スタジオにも数名の側弯症のお客様がいらっしゃいます。水着にでもならない限りパッっと見でわかる事でもないので気づかないかも知れませんが、意外と身近に居るかもしれませんよ。(私も腰椎4〜5が少し曲がってます)通常のジャイロトニック®︎でもアプローチでも側弯症のかたへのケアとして有効なのですが、より深くケアに特化した内容を学べるのはとても嬉しく待ち望んでいたコースへの参加です。そのため17日から20日まではスタジオがお休みとなりますが、御了承くださいませ。info@studio-earlybird.comライバルに差をつけろ!インフルエンザや新型ウイルスのニュースに戦々恐々とする日々ですが、冬を楽しみにしているお客様も♪スキーが趣味で、オフシーズンに体をいい感じに整えたいと6月から通ってくださっているS様。スキーが趣味というにはハードすぎる?!普通のゲレンデで滑るものではなく、山スキーと言われる険しい山岳地帯から命がけで滑走してくるものらしいです。先日今シーズン初のスキー合宿からお帰りのS様から嬉しいご報告♬スキーで滑る前に2~3時間かけて雪山を登山するそうですが、毎年お世話になっている雪山ガイドの方や、スキーコーチに『前シーズンと全然違う!』と言われたそうです。一緒に行った仲間からも温泉で『体形が変わった!引き締まってる!!』と言われメンテナンスの整体師(兼スキーコーチ)からも『上半身のしなやかさがすごい!』驚かれたとのことと。どれもこれも半年ぶりに合う仲間たちからのリアルボイス。シーズンが限られるスポーツですと、オフシーズンの体の維持や進化を実感するのは難しいですし、オフ期間にやっていたことが正しかったのか、シーズン本番にならないと判らないのは不安だったと思います。(しかも命がけ滑走だし!!!)向上心の高いご本人は実際の『まだまだだ・・・』と思っているようですが、確実な進化・変化はコーチや仲間たちのお墨付き!このようなご報告は私にとっても嬉しいお言葉です。ジャイロトニックは、ウエイトの重さなど数値的な変化がないエクササイズなので、特に男性には”変化がわからない””つまらない”と思われることもあります。マラソンや水泳競技のタイム更新や、バスケットボールやラグビーなどのコンタクトスポーツでの怪我の回復や、そもそも怪我をしなくなる体幹力の向上など、あらゆるスポーツへの適応力が高いのは間違いないです。”一体これは何のためにやっているんだろう?”そんな風に思える難しく不思議な型も多々ありますが、それらをスムースにこなせるようになった時には体は大進化を遂げてます。オフシーズンでもオンシーズンでも。info@studio-earlybird.com60%でOK!おはようございます.今日は久しぶりにほんのり筋肉痛で目覚めました。ここ数ヶ月、ジムに行く時間が無い(という言い訳)プラス今月に入ってからは体調が絶好調とは言えず、鍛えるよりも眠りたい...という疲労モード(お正月明け以来、大好きなお酒も飲めなかったので割とホントの疲労モードでした)スタジオではジャイロトニックで動いているし...ジムに行かなくても運動してるよね...という気持ちもあり“集中して自分のために動く時間”という事から遠ざかっていました。;1度サボり心に取り憑かれると次の一歩が踏み出しづらいですが、30分だけでも...とジムに行ってみれば、扱う重さ、やる回数はいつもの60%程度でも、だんだん楽しくなってくるではないですか!!サボっても誰にも怒られないし、頑張っても誰かが褒めてくれるわけでもないですが、自分自身の感覚は全然違う!『コレだけサボってたのに、60%でもやれるじゃん!偉いぞワタシ!』と自分自分を褒めちぎりました(笑)人間だもの。いつも100%でいられないのは当たり前。始めてやっぱり出来ない時は30%でやめたって良いと思います。そんな時も『30%じゃダメだー...』ではなく『もう少し休んで体調整えよう』とか『次は40%目指そう』とか。少なくともやったことに対しては褒めちぎってあげましょう。info@studio-earlybird.com師走が始りました2019年。あっと言う間に12月!師走に突入致しました。11月の5周年キャンペーンには沢山の方にお越しいただきワクワクくじ引きの大当たり!1レッスン無料券をゲットしてくれたのはM様♪いつもありがとうございます♪くじ引きは終了致しますが5周年記念として皆さまにお配りしたエコバッグ11月にお会い出来なかったお客様の分もございますので、ぜひ年内にお越し下さいませ♪と言いつつ...ありがたい事に沢山のご予約を頂き年内の週末のご予約は全て受付終了となりました。直前のキャンセルや予約変更に応じた空き枠が発生する場合もございますので、スケジュールは随時変更致しますが“キャンセル待ち希望!”という方は直接お問い合わせ下さいませ。予約受付終了している理由としては、研修の影響もあります。本日は外部にて人工股関節に関するお勉強。当スタジオにも2名のお客様が人工股関節ですし膝の人工関節置換手術を受けたかたもいらっしゃいます。技術の進歩で皆さま術後の経過は良好ですがより安全安心そして効果的に動いて頂けるよう学んで参ります。8:00~19:00(不定休)(予約受付はフォームより24時間受け付けております)このホームページは、米国ジャイロトニック®本部の許可を得て運営しています。料金について予約空き状況の確認アクセスマップお問い合せこのホームページは、米国ジャイロトニック®本部の許可を得て運営しています。