24PlusTOPブログ2010年4月の記事一覧2010年4月の記事あっと言う間の...。あっと言う間の...。昨日、オアシス心斎橋店の原さんと水中エアロのイベントを行いました。16時からと言う時間にも関わらず多くの方にご参加頂きました。スプラッシュアクアと言うクラス名に負けない程の水しぶきをあげ、皆さんの表情がだんだん険しくなって行く様子を見...続きを読むナイトラン始まりました。ナイトラン始まりました。2010年4月28日オアシス心斎橋店ナイトランが始まりました。今回はオアシスから大阪城の往復のコースで約7キロに挑戦しました。スタッフ、インストラクターさん、会員様を含め11名で心斎橋店をスタート。筋トレの上手な使い方講座2010年4月27日よく筋トレと有酸素運動はどっちを先にしたほうが良いのか、ということを聞かれます。様々な考え方、意見があるのでこの方法が良いと断言できませんが、成長ホルモンの効果から考えると筋トレを先にしたほうが良いのではないかと思います。最近、ランニングの大会に出る機会が多くなったので、おのずと私自身のトレーニングもウェイトトレーニングよりもランニングといった有酸素運動が多くなりました。転んでしまう方の多く、小さなお子さん、あとはご高齢の方です。先日、部屋の片付けをしていたら、こんな物が押入れの奥から出てきました。1994年に走ったホノルルマラソンのゼッケンと完走証です。先月半ばより、心斎橋店でクイックエステを受ける事が出来るようになりました。桜の花も満開を過ぎようとしています。冷え込む日もあり、春なのか...わからないこの頃ですね!お客様との会話の中にも、その日の気温の話しがとても多く、皆様が暖かい春を待っているのだと感じられます。寒くても、心斎橋店に足を運んで...続きを読む桜シーズンは心の癒シーズン桜シーズンは心の癒シーズン2010年4月5日4月になりましたね。環境の変化が多いこの時期はバタバタしがちですが、お花見のシーズンでもありますね。寒い日があったり雨が降ったりで、お花見のタイミングが難しいですね。寒い日の合間に、春の暖かい日差しを感じるこの頃です。みなさんは季節の変わり目を何で感じますか?私は、夜明けの空を見て、春に近づいている事を感じます。最近の、大阪の日の出の時刻は午前6時頃です。