roppongi-yururi皆さんこんにちわ~(^^)二週間ぶりに筋トレいってきました。先週はジムがお休みで出来なかったので、昨日は少し気張ってしまいました!!そのせいで今日は少し筋肉痛なのです。なんか筋肉たちが成長している感がありますねえ~~それに筋肉痛ではありますが、体幹がしっかりした感じでなかなか良いですよ。7ヶ月目に突入しております。ジムに行くのがかったるい時もありますが、トレーニングした後の爽快感は格別です。皆さんも是非どうぞ♪♪まだジムなどでのトレーニングが始められてない方は具体的に決めていきましょう。1週に何回行くか?(初めから週4などとムリは禁物ですからね。週一からどうですか?私はお休みの日に行ってます。お休みの日?3どこのジムに通うか?4筋トレのメニューは?(私は初心者向けの6種類のマシン筋トレと腹筋・スクワットです。