サラリーマン川柳なめこの効能2016.09.08なめこを食べて胃腸を元気にさせましょう。なめこのぬるぬる成分ムチンは、私たちの体内にもあって、粘膜を覆っています。ムチンは、タンパク質の消化吸収を助けるとともに、胃の粘膜を保護し、風邪を防ぎます。なめこには代謝を促進させるパントテン酸やナイアシンも豊富に含まれています。健康アンネ・フランクの言葉2016.09.07世界を良くしようと思ったら、誰だってすぐに始められるというのは、なんてすてきなことでしょう。名言なかなか眠れないときは2016.09.06なかなか眠れないときは、温かい牛乳を飲んでみましょう。牛乳に含まれるトリプトファンというアミノ酸は、脳内でセロトニンという睡眠物質をつくる材料となります。牛乳に含まれるカルシウムはイライラを抑え、ビタミンB群は高ぶった神経を鎮めてくれます。心地よい睡眠をとるために試してみてはいかがでしょうか。http://npo-ffc.org毎日の安否確認の後に日替わりのメッセージをアナウンスしており、皆さまに大変楽しみにしていただいています。