今年に入ってからパーソナルトレー二ングを受けてるわたしです〜((((っ。運動初心者の人間でも全然大丈夫!←どういう体型になりたいのか?どこを引き締めたいのか?身体の凝りを解消したいのか?個人にあったプログラムを組んでいただけます(・ω・)そして、トレーニングの合間合間の休憩に日々の生活や食事などについて話したり教えてもらったり。́)キリッ」トレーナーの表情が曇る。トレーナーさん曰く、プロテインは「朝と夜2回飲むのがいい」そうです(・ω・)夜はたんぱく質を摂るのが良く、吸収率も高まる時間なので、お肉などのたんぱく質はもちろん、プロテインも合せて飲むと良いのだそう。ちなみに寝る直前の飲むと、寝ている間に内蔵が働いてしまい翌日までに疲れがとれないので、寝る1時間前までに飲むのがポイントだそう。»あくまちゃん東京タワーに憧れて、山からおりてきました。貯金はしたいし、それなりにいい生活をしたい。』そんな同志のために、お金をかけずに豊かに生きる方法を紹介しています。【ポイントサイト】ゲットマネーのデメリットは◯◯!マイルを貯めたい人は事前にチェックするべき。(1)スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。