心の元気の補給法や満たし方がわかる体の声を聞いて体調管理ができる情報に振り回されずに自分に必要なことがわかる​毎日気分良く過ごせることで、あなたの人生そのものが、どんどん良い方向へ進んで行くことを実感して頂きます。「食べ物」と「ライフスタイル」の選択、両方から栄養をとることに焦点を当てて考案された統合栄養プレートの考えを使っています。ベジタリアン食や高品質の動物性タンパク質、健康的な植物性脂肪、そして水の重要性を強調しています。これは、健康的な食事のための一般的なガイドラインとして役立っていますが、それぞれ一人一人に一番合う方法にカスタマイズされなければなりません。プレートは最適な健康を作り出すために、ライフスタイルの要素である人間関係、運動、キャリア、そしてスピリチュアリティに囲まれています。コーチングでは、これらライフスタイルの各要素と、健康や幸せがどのように関連しているのかを見ていきます。呼ばれ、人生を並外れたものにすることができる重要な栄養素となっています。「ある人にとっては薬になっても、別の人にとっては毒になる」という考え方(バイオインディビジュアリティー)を用います。量や内容、考え方や感じ方、嗜好やライフスタイル。どれをとっても私たちはだれ一人として同じ人はいません。双子であっても生活する環境が違えば体型や体質も変わってきます。​栄養学の学説や特定の食事方法に偏ってお勧めする事はありません。いった言葉で訳されます。実は、日々の生活で起きている全てのことが関わってきています。必要な栄養素になります。(第一の栄養素・心の栄養素)と位置付け、あなたが食べる食物と同じくらい、あなたの健康にとって重要なものとして考えます。あなたは世界中から体に良いものを取り寄せて食べることができます。家族、友人、そして同僚とどのような関係を築いているか、これは食べ物以上にあなたの生活の質に強いインパクトを与えています。バランスの取れた心地よい人間関係は、あなたをより健康でよりハッピーにさせてくれます。私たちの体は動くことで活力を増し、動かなければすぐにその機能は衰えてしまいます。地下鉄で一駅、目的地より早く降りる、あるいは遠くに駐車するなど、少しの工夫で簡単に日常生活に運動を取り入れることができます。身体活動を毎日の習慣にすることは、あなたの健康と幸せ感を大いに高めてくれます。〈キャリア〉ほとんどの人は、仕事で1日8〜10時間、週5日過ごしています。あなたが楽しめる仕事やライフワークを見つけることは、健康でバランスの取れた人生を送るためには不可欠です。私たちは皆、人生の意味を探し求めていて、この世での自分の役割を見つけて自分らしく貢献すること、また世界との一体感を感じられることで、人としての本質の部分を満足させることができます。新しい何かをどんどん探して体験する人がいる一方で、家庭環境や国民性、伝統的な宗教などに自分の行動を合わせて、やりたい事を諦めてしまう人もいます。精神的な満足感は、私たちの深いレベルにまで栄養を届けてくれるので、人生の表面的な事柄(例えば認められたい、評価されたい、尊敬されたいといった渇望など)に対する欲求を減らすことができます。ヘルスコーチ養成機関で必要な知識と技能を修得し、代替医療協会から公認資格を取得した者です。公認ヘルスコーチがとるホリスティック(全体的)アプローチは、単純に食べ物・食べ方だけではなく、健康や幸せ、充実感といった人生の「質」を高められるように、あらゆる角度からサポートを行います。そのためヘルスコーチは、クライアントの幸せや人生の目標といったフィールドについても達成できるよう、人間関係や仕事の充実なども考慮し、継続的な支援を提供します。※ホリスティックアプローチは、米国政府から実際にその効果が認められています。Nさま(女性・40代)Q:体験セッション参加前のお悩みは何でしたか?A:気持ちが落ち着かず、夜中に何度も目覚める。(40代後半)だし、もう人生は終わりに向かっていると考えることが多く、自分や子供の心配が絶えない状況。Q:体験セッションで得られたこと・解決できたことは何ですか?A:話の流れで、昔の辛かったことを思い出した。それを共有できたことで、違う角度からその出来事を見れたこと、そして、辛い気持ちを引きずらなくていいとわかりました。Q:体験セッションで特に良かったことはありますか?A:新しい考え方を聞けたこと。閉塞しきって人生終わりと思っていたのに、楽しみを見つけて幸せな人生だったと思えるようにしようと、今日は何度も思っていて、そんな自分にビックリしました!Q:私(岩谷弘美)はどんな人でしたか?A:とても話しやすかったです!話をじっくりと聞いてくれて、また、コメントも的をついていたので納得がいきました。Q:どんな方にこの体験セッションをオススメしたいですか?A:誰にも言えず、1人で悩みを抱えている人にはオススメです!新しい考え方があるんだなと思うだけで、すっと楽になれることもあるとわかって欲しいです。Kさま(女性・30代)Q:体験セッション参加前のお悩みは何でしたか?A:不健康なのはわかっているが、砂糖をやめる具体的なステップがわからなかったことです。Q:体験セッションで得られたこと・解決できたことは何ですか?A:一度砂糖を止められないからと諦めなくていいことや、具体的な代替品がわかりました!Q:体験セッションで特に良かったことはありますか?A:事前にアンケートを取ってくれるのでセッションスタートからスムーズにいったことです。Q:私(岩谷弘美)はどんな人でしたか?A:無理なくやれることを教えてくれる方だと感じました。Tさま(女性・50代)​Q:体験セッション参加前のお悩みは何でしたか?A:短気な性格。左記の改善といらいらする性格を改善したかったから。​Q:体験セッションで得られたこと・解決できたことは何ですか?A:自分でどうすることもできないことで悩むのは時間の無駄とのアドバイスを受け、少し気が楽になったこと。​Q:体験セッションで特に良かったことはありますか?A:適切な回答が得られ、人生をトータルに見て戴けます。​Q:体験セッションで得られたこと・解決できたことは何ですか?A:ストレス(出来事)の見方を変える​Q:体験セッションで特に良かったことはありますか?A:食べ物を口にした後、どんな感覚か自分と向き合ってみるというアドバイスをしていただいたこと。​Q:私(岩谷弘美)はどんな人でしたか?A:とても落ち着いていて、話しやすい方でした。​カウンセリングはZOOMで対応。お住いの地域に関係なくお申し込み頂けます。