スタートから弥栄エイドまで~サトです。大阪マラソンが3週間後に迫ってきました。これから大阪マラソンに向けて、30キロ走を毎週やってマラソン脚を作っていきます。今日の長居30キロ走で、キロ5のkenさんに付いていくつもり。ここで踵を悪化させたら非常にまずいので、痛みが出たらすぐにやめようと思います。スタートから弥栄エイドまで~丹後ネタ、最後はガーミンのラップから丹後を振り返ってみようと思います。詳しくは、りょうたさんのブログでご確認を。・下り切ってからは、無理のないキロ600-620のペース。9'59・まだまだ元気です。・安定のキロ600-630で楽ちんに走れました。9'16・この区間で、ぐわぁT2人目のストラトさんに追いつき、う○こシールで遊びました。6'38・ここは歩きを入れながら無理せず峠越え。tenkoさんと浅茂川エイド21'47・ここで20分以上もいたんですね。オレのペースが落ちたんで、メイタンサイクルチャージを投入。・弥栄エイドの手前で、ぐわぁT3人目のユキさんに追いつきました。ここからぐわぁTエイドまでは3人でランデブーです。́ω`●)長なってきましたんで、続きは次回(。管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。