Comments最近、寒さで体が固まりがちなのと、コートの重さ等々でいつもひどい肩こりが更にがっちがち...。岩盤浴と温泉に行ってみたのですがよくならず週末は、頭も痛くなっちゃって若干の吐き気をもよおすという重症っぷり。何もする気が起きなくて、週末にやりたかった事が5%くらいしかできませんでした。肩こりの原因となってる硬くなった肩甲骨を効率よく動かして、コリの元をほぐすと言うストレッチ。私が参考にしたのがこのサイト▼上の画像もここからお借りしました。https://ima.goo.ne.jp/column/comic/3941.html詳しいやり方はこちらのサイトに書いてあるので気になる方は試してみてください。噂によると、この肩甲骨はがし、姿勢がよくなるのでバストアップやヒップアップ、ぽっこりお腹の解消にも役立つそうです♪これから毎日続けようと心に誓った私なのでした。上に書いたポーズはちょっと腰が弱い方はきついかもしれません。他にもいろいろな方法があったので、無理なくできそうな方法でやってみてくださいね。百薬湯(薬用入浴剤)いかにも、効きそうな名前の入浴剤。Releaf(リリーフ)ネックレスト首につけて頭の重さを支えてくれるクッション。移動中にもオススメ★サプリで体の中から肩こりを緩和してみる、ってのもアリかもしれません。30粒ビタミンBって、肩こりの緩和が期待できる「血行促進」や「疲労改善」役立つ栄養素と言われているそうです。このサプリは1粒でなんと11種類ビタミンB群を配合。高めたい方にもオススメです。肩こりでお悩みの方、是非お試しください♪それでは今日もお読みいただきましてありがとうございました。花粉肌にコレ使ってます。