産後にオススメのストレッチを披露しているところです。これ、産後でなくても男女問わずどなたにもオススメの「骨盤ケア」ストレッチでもあります。お腹が気になっていたり、肩こりしていたり、顔や体がむくみやすい、O脚・外反母趾になってきたかも?と思われる方はご一緒にどうぞ。仰向けに寝た状態で行います。◆まずはリラックスゆっくり胸式呼吸を。胸の上に指先を重ねて両手を置き、重ねた指が離れるまで大きく息を吸って~、吐いて~。◆肩こりや顔のむくみに寝たまま両手を横に広げ、そこからゆっくり半円を描くように頭上へと。上半身をしっかり伸ばします。◆足のむくみに足先までまっすぐに伸ばして、足首を片方ずつ起こして倒して。10回ずつ行ったら今度は両足いっぺんに。ほしい方にはお渡しいたします(ハニースタイル会員の方に限らせていただきます)。