木(1)幼少期から無意識に続く癖ふと気づいたのですが、私は無意識のうちに相手に呼吸を合わせているようです。思い返せば幼少時代からずっとですね。すると私のエンパス体質は、それが原因ではないかと思うようになりました。幼少期、けっこう暴れん坊な父親が、今どんな感情で、次にどうなりそうかを予測することは、私にとって非常に重要なことでした。父親の感情が荒れている時に、どうすれば静まるのかを知ることも重要でした。幼少期に習得したそれらの方法は、「気を読む」ようなイメージだったのですが、具体的にどうやって気を読んでいるのかは上手く説明できませんでした。(2)無意識に呼吸を合わせていた今朝、長女がパソコンに苦戦している時、息苦しさを感じで私が窒息しそうになったのですが、これもよくあることで、家族は苦手なことに集中している時、息を止めるまたは呼吸が浅くなる癖があるのです。私は「お願いだから息をして」と毎回家族に頼んでいました。それは、エンパス体質の私も同時に息が苦しくなっていたからです。いつもその繰り返しでした。今朝は、ふと気づくことがありました。「もしかして、私が呼吸を合わせているからでは?」これは人生何十年も生きてきて、しかもエンパス体質で非常に苦労してきた中で、初めての気づきでした。(3)無意識に呼吸を合わせていた理由そしてよくよく思い返してみると、私は無意識のうちに、近くにいる人に呼吸を合わせているのです。それはいつからか?と遡って思い出してみると、最初に書いたように、幼少期からなのでした。理由は気を読むためだと思います。一方で大人になって気づいたエンパス体質は、何が原因でどのように起こっているのかわからず、避けられない体質のように感じていて、予防したり対策を練ったりするしかないという感じでした。私はまったく気付かないうちに、本当に無意識に自動的に、周囲の人に呼吸を合わせていました。それは幼少期においては危険を予防する目的で「気を読む」ためでしたが、長じて大人になった今は、「周囲と調和したい」という願いがあるからです。周囲と調和するためには、周囲と呼吸を合わせるのが一番簡単です。新しい環境にすぐ馴染めるのも、知らない人とすぐに打ち解けるのも、この「呼吸を合わせる」方法によるものでした。それがあまりにも無意識で第二の天性のようになっていたので、人に呼吸をあわせていることなど、自分でも気がついていませんでした。(4)呼吸を合わせる癖とエンパス体質の関係そして結果どうなったか。「呼吸を合わせて気を読む」という無意識の癖のために、私はエンパス体質で苦労することになったのです。周囲の人と呼吸を合わせ、周波数を合わせることで、周囲の人の感情や体感や苦しみなどを一切合切、自分の体内で感じることになりました。これはあまりにも自動的で無意識だったので、自分がきっかけ(呼吸を合わせる)を作っていることなど、全く思い至りませんでした。先日、母が電話で、「(私の次女の)息遣いが聞こえるようだ」と話していましたが、そうなのです。呼吸を合わせるというのは、近くにいるかどうかに関係なく、意識の問題なので、離れた人とでも呼吸を合わせることで、相手の感情や体感を読み取ってしまう場合があるのです。親しい人が死にそうな状況や、出産のタイミングなどで、(私が呼吸を合わせるのではなく)遠方に住む相手から一方的に送られてくる情報もあります。そのような場合でも、こちらが周波数を合わせ続けない、つまり自分の呼吸に集中することで、体感のスイッチを切れるのではないかと思いました。このような危険な状態の場合、誰の体感なのか心配になり、意識を集中して、送られてきた情報を読み取ろうとしてしまいがちなので、そこは自分の気持ちと折り合いをつける必要がありますが。(5)自分の呼吸に集中する今日は、エンパス体質について解決の糸口をつかんだように思えました。「無意識に呼吸を合わせる癖」をやめて、「自分の呼吸に集中」すればよいのでは?ということです。いずれにしても、自動的に無意識に呼吸を合わせてしまうのではなく、調和したい時には呼吸を合わせ、体感を受け取りたくない時には自分の呼吸に集中する・・・というように、呼吸で調節ができるということが、ようやく今日実感できました。あまりにも自動的で無意識な癖というのは、自分の気質のようになかなか気付かないものなので、今日は気づけてよかったなと思います。同じような癖で知らず知らず苦しんでいる方がいらっしゃる場合には、少しでもお役に立てますように。心のプライバシーはお互いに大切に守る必要があります。これはエンパスの人の場合にも重要なことです。関連で説明しています。呼吸による周波数の大まかな調整について。最後までお読みいただきありがとうございます。●体共感を詳細に調整できるようになりたい。火パーソナルスペースを心地よく保ちながら、人と適切な距離を保つ方法について。(1)シンクロの心地よさ先日、ある友人と一緒に行動している時、それまで感じたことのないシンクロした動きを感じて大変驚きました。何気ない行動だったのですが、私が動くと、同じ距離感、同じ方向に心地よく自然に動いていて、息もピッタリ。一緒にダンスしているかのように心地よい調和が感じられたのです。その時思い出したのは、平昌オリンピックで金メダルをとった、スピードスケート女子団体パシュートの動きでした。3人のスケーターが、同じ距離感でシンクロしながら、一つの生命体のように美しく動く様子は、観ているだけでも心地よさをか感じました。シンクロといえば、その友人の娘さんは、長女の合唱部の友人でもあるのですが、歌声をシンクロさせるのが上手く、その子が歌っていると自然に周囲の声が調和していき、まるで一人の歌声のように聞こえるのだそうです。シンクロしたり、調和したりすることが、親子で上手なことに感心しました。いえば、次女が幼い頃、「ママの足音に合わせて歩くと気持ちいいよ」と笑っていたことも、主人と歩調を合わせてランニングして心地よかったことも思い出しました。このように、親しい人とシンクロして動くことは、心地よい喜びに満ちています。(2)間合いを取る剣道では「間合い」が非常に重要です。「一足一刀の間合い」つまり、一歩踏み込めば打突ができ、一歩退けば打突を避けられる距離を基本として、相手と向かい合います。この間合いを剣先で測りながら、前後左右に動き、勝負のタイミングを見極めるのです。剣道では、相手に間合いを測らせず、こちらが間合いを詰める好機を伺うことで、戦いを有利に進めることができます。このような「間合い」の考え方は、戦いを目的としない日常生活でも上手に使うことができます。人との適切な距離感をキープするために「間合い」の考え方を使うのです。心理的な間合いを意識するだけでなく、物理的な間合いを意識することで、親しい相手とは近めの間合いでシンクロしたり、不用意に接近する危険な相手からは間合いを開けることもできます。心の距離だけでなく、立ち位置を足さばきで変化できるということです。(3)パーソナルスペース人にはそれぞれ快適なパーソナルスペースがあります。パーソナルスペースとは、人が自分に近づくことを許せる自分の周囲の空間のことです。人によって自分の空間の広さや、人との距離感は異なるということです。私はパーソナルスペースが広く、いつも広々した心地よい空間を保ちたいという欲求が強いのですが、その分、他者の体感を拾ってしまうエンパス体質で苦労することが多かったように思います。最近では、パーソナルスペースを広げたり、体にピッタリ引き寄せたりと自由に調節できるようになり、状況は改善していました。昔から困っていたのは、急にパーソナルスペースに踏み込んでくる危険な相手に対して、とっさに対応できず固まって身動きが取れなくなることでした。これは、パーソナルスペースの認識を、心理的空間や、エネルギー空間としてとらえていたからだと思います。このパーソナルスペースを守るために、あらゆる方法を試したけれど、「自分の足で動けばパーソナルスペースも動く」ということを、すっかり見落としていました。簡単な「物理的な距離」というのが最後に理解できたというのもおかしな話ですが、シンクロしてくれた友人との経験や、剣道での間合いの経験と、心理的・エネルギー的なパーソナルスペースという認識が結びついた結果だと思います。人との距離感を相手に任せていた時期が長かったので、自分が動けるということを忘れていたような気がして可笑しかったけれど、「自分で自由に間合いをとれる」ことに気づき、あらためて「足さばきの自由」を得られたような、清々しい気持ちになりましたので、忘れないうちに書いておこうと思いました。私は「自己の境界が守れない」という問題を抱えて転生していて、そのことが原因で色々派生した問題を生み出しているようです。この「自分の境界を守る」ことが自然にできるようになれれば嬉しいなあと心から思っています。親しい人とは近い距離でシンクロしたり調和しながら過ごし、そうでない人とは適切な距離や間合いをとり、パーソナルスペースを心地よく保つ、そんな自然な動きを日常生活に取り入れることができるといいなあと思います。同様のことでお悩みの方に何か少しでもお役に立てればと思います。自由に適切な距離を保ちながら、毎日を楽しく心地よく過ごせますように。最後までお読みいただきありがとうございます。●パーソナルスペースの違い【自己変容の道2】パーソナルスペースが国や地域や生活環境によってどのように異なっているのかについてバーバラ・アン・ブレナンの著書より紹介しています。火ドリーン・バーチュー氏に関するニュースがきっかけで、本ブログを書くことになりました。文末に2017年11月11日の追記があります。ドリーン・バーチュー氏のニュースドリーン・バーチュー氏のニュースは下記の内容でした。『ドリーン氏が、イエスキリストに出会い、カード占いやアセンデッドマスター、タロットカード、占い、書籍発行を全てやめたそうです。このビデオですよ!ドリーンバーチュー自らがメッセージしています。』https://www.youtube.com/watch?v=6qVnUxdXhkUドリーン・バーチューが2017年1月7日にイエスに出会い、同月に洗礼を受けてクリスチャンとなり、占いもエンジェルヒーリングもアセンデッドマスターもオラクルカードも天使のチャネリングも全て止めました!本やカードの印刷も停止するようにと出版社に依頼したそうです。(2017年8月28日に公開された上記動画の概要より引用)私はインナーウィッシュのサイトで、ドリーン・バーチュー氏のオラクルカードや、エンジェルナンバーを紹介していますが、同時にキリストの言葉なども紹介しています。そんなこともあり、この方はメッセージを送ってくださったのかもしれません。理由はともかく、私はこのニュースと動画に少し驚いてしまいました。ドリーン氏は、すでにキリストに出会っていたものと思い込んでいたからです。その上で今までお仕事をされていたのかと勘違いしていました。彼女の信仰告白を聴いて、今回が生まれて初めてイエスキリストとの出会いだったのだということがわかりました。彼女の救いの実感が非常によく伝わってまいりました。ドリーン・バーチュー氏は動画の中で次のように伝えています。『裁きではなく憐れみを持っており各自に託した使命を果たしてほしいと願っているようでした。『そのような体験の後、人生が爆発したようでした』『何で本当のイエスだとわかるのか?と聞いてくる人がいます。イエスの振りをする存在もいるからです。私もそのことは知っています。『本当にイエスと会ったと言えるのは、御言葉には「実によって彼らを見分けることができます」と書いてありますが(マタイ7:15)イエスと出会った後の自分が完全に変わったからです。私は、2001年(34歳)の頃、キリストに出会い救われてから、インナーウィッシュの仕事を開始しました。仕事の出発点がイエスキリストとの出会いだったのです。キリストも高次の世界にも全く興味関心がなく、宗教も嫌悪している世界中の人々に、このような世界を周知するのは至難の技だろうと当時は絶望的に感じていました。ところがドリーン氏は、それを見事にやってのけていました。私は神が彼女にこのような仕事を与えたのだと感じていたのです。今、この時点で、彼女がキリストに目覚めたということは、これまで集めてきた大勢の人々をその方向に導いていくのではないか?と感じました。この方向とは、キリスト教という宗教に勧誘するという話ではなく(これはキリスト教を否定する意味ではなく押し付けではないという理由で)、「キリストに出会う」方向に導くという意味です。※この部分の記事を一部削除・修正しました。キリストに敵対する活動をしていた人が、キリストに出会い、生き方を変えるケースも増えているようです。キリストに守られている人々を攻撃できなかったような体験から、自身も守ってもらえるかもしれないという希望の光を見出し、実際にキリストに出会って信じるようになり、強く守られ始める、そういうプロセスです。思い出したのは、イエスの弟子たちを迫害し殺していたパウロ(サウル)がイエスの声を聞き異教徒への伝道師に生まれ変わる「パウロの回心」です。●パウロ、自分の回心を話す(使徒言行録22:6-9)旅を続けてダマスコに近づいたときのこと、真昼ごろ、突然、天から強い光がわたしのまわりを照らしました。わたしは地面に倒れ、『サウル、サウル、なぜ、わたしを迫害するのか』と言う声を聞いたのです。『主よ、あなたはどなたですか』と尋ねると、『わたしは、あなたが迫害しているナザレのイエスである』と答えがありました。一緒にいた人々は、その光は見たのですが、わたしに話しかけた方の声は聞きませんでした。●パウロ、異邦人のための宣教師となる(使徒言行録22:17-21)さて、わたしはエルサレムに帰って来て、神殿で祈っていたとき、我を忘れた状態になり、主にお会いしたのです。