暖かくなってから運動を始める方は多いですね。凝り固まってしまった身体のまま運動をすると、ケガをしてしまう可能性もあります。そのため、眠っている筋肉を起こすことが大切です。ストレッチで柔軟性が上がることで動きやすい体、そして代謝があがり痩せやすい体へと変わっていきます。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。