痛みを感じたら無理しないようにしてる。09:23:5127歳にしてぎっくり背中になりました。きっかけは旦那の腕枕。寝返りが打てず、夜中にいちいち旦那を起こして転がしてもらわないとうつ伏せだと窒息するくらい首と背中が動かせませんでした。それ以降腕枕禁止です。09:23:57首も背中もなったことあります。デスク仕事が立て込んでストレス溜まるとなります。一度なるとクセつきます。09:24:42何度もあります。一度なると繰り返しやすいよね。きっかけはエステで仕事してた時なんだけど、何度もなるから仕事辞めました。一人暮らしなら命の危機だよね。ぎっくりは色々あるよ。旦那は背中ビキビキ鳴って病院でぎっくり背中と診断されました。09:25:12寝違いも痛いけど、ぎっくり首は寝違いとは違う。無意識に動かした瞬間にグキッと痛みが走って、どんどん動けなくなるんだよ。辛くて横になったら最後、痛みで脂汗が出る中、数時間は目玉と口しか動かせなかった。09:27:38足を踏み出すたびに痛いって言う。2回ギックリになった。腹筋無いから支えられなくなるよくらいな事も言われた記憶がある。そのあと大して運動もしなかったから腹筋背筋が足りず、ぎっくり腰になったのかな...と自己分析。腹筋しっかりあったのに、子ども産んだら綺麗さっぱりなくなってて驚いたよ。運動しすぎてて腰弱ってた時に背中で家具押したらビキッてきた!なんてないタイミングで急に来るんだね。09:35:42ぎっくり腰とぎっくり背中あります。ぎっくり背中は痛みと同時にナゼかイライラする。09:36:18最初になったのは20代のとき。1週間注射をしに通院した。長くじっとしてると治りにくいので、ぼちぼち体を伸ばしたりストレッチしたりした。09:37:36ある日突然ベッドから起きようとしたらギックリ背中になった。09:48:02たまにこういう不調って歯からきてる場合もあることを知りました。10:11:43ベットから立ち上がる際にグキッと腰に痛みが走って崩れ落ちました。杖つきながら歩けたし、1週間くらいでだいぶ良くなった。10:58:33主です。みなさま、痛そうなコメントありがとうございます😭さきほど我慢できずに痛み止を飲んだら少しましになりました。クイックルワイパーに全体重をかけてよろよろしているぎっくりさんのコメントが特に心に刺さりました。11:11:09首も背中もやったことある。首よりも背中が辛かった。本当に痛くて動けなくて1週間仕事休んだ。仲間、行ってあげたかったわ。私は一応1500円くらいの杖買って置いてます。11:42:53数年前に掃除をしてて扇風機をどけようとして、ひょいと上げたらビリビリて電気がはしってぎっくり腰になりました。11:56:00ギックリ背中になりました。ドライヤー中、あー猫背だなぁ。意識してないとホント猫背だなぁなんて思いながらグッと肩甲骨同士を寄せるような動きしたら、ゴキッてなって一時ドライヤー持ったまま動けなかったです。病院行くのが恥ずかしくて気休め程度に湿布を2週間くらい貼って何とか治しました。12:06:48>>77は>>74さんに。12:12:19単身者なのでギックリ腰の時は歩けないし病院にも行けないし、どうしようもなかった。ネットで調べても「ギックリ腰で病院に行っても安静にしてと言われて痛み止めをもらうだけ」って書いてあったりして、仕方なく災害のために買った非常食を消費しながらじっとしてました。食料が尽きそうになったときに、実家の母に電話して惣菜を作ってもらってクール宅急便で送ってもらったり...その中にギュッとしめるタイプの腰痛ベルトが入ってて、巻いたら支えられて少し楽になった。あの時は人生で最大級に母に感謝した。12:14:34数年前に背中をやりました。用を足して、さあ、水を流して、とレバーを押そうと振りかえろとしたら、「パッキーン!」と背中から音がしました。なんとか水を流し、トイレから出て、背中に長い板を入れてるような不動の姿勢で、残り一時間の終業まで頑張りました。痛み止めを打ってもらって、なんとか帰宅。労災保険が下りる、と言われたけど状況が恥ずかしかったので申請しなかった。一人で寝起きできなかったのが辛かったな。思い出したら、痛み止めは打ってもらえなかった。保冷剤みたいなので冷やされただけだったわ。