」として糖尿病治療や予防などをテーマに、私なりの意見や情報を発信していきたいと思います。5月7日(木)11時31分配信コーヒーや緑茶を日常的によく飲んでいる人は、そうでない人に比べて病気などで死亡するリスクが低いとする調査結果を、国立がん研究センターなどの研究チームがまとめた。コーヒーに含まれるポリフェノール、緑茶に含まれるカテキンが血圧を下げ、両方に含まれるカフェインが血管や呼吸器の働きをよくしている可能性があるという。全国に住む40~69歳の男女約9万人に対し、コーヒーや緑茶を1日どれくらい飲むかを、ほかの生活習慣などと合わせて質問し、経過を約19年間追った。この間に約1万3千人が亡くなっていた。コーヒーや緑茶をよく飲む人は死亡率が低く、コーヒーを1日に3~4杯飲む人ではほとんど飲まない人に比べて、死亡リスクが24%低かった。緑茶は1日1杯未満の人に比べ、1日5杯以上飲む男性で死亡リスクが13%、女性で17%低かった。どちらも、死亡のリスクにかかわる年齢や運動習慣などは影響しないように統計学的に調整した。19年間追跡調査」という、朝日新聞デジタルの記事についてコメントいただきました。ありがとうございます。コーヒー党にとって、とてもいいニュースですね。糖質制限食的には、一日に3~4杯のコーヒーは全く問題ないと思います。抽出したコーヒー100cc中に、0.7gの糖質が含まれていますが微量です。私も、1日に3~4杯くらい飲んでいます。普通の喫茶店で、出される紅茶の量は、一杯で140ccくらいです。普通の喫茶店で標準的なカップで飲むコーヒーは、カップ8分目入れた状態で100~120ccが標準です。カフェイン過剰症状がでることがありますので、飲みすぎには注意ですね。̄|||)カフェインを含む飲料には、コーヒー以外にお茶があります。玉露のカフェインは半端じゃないですね。コレステロールが下がれば、血糖は上がる!スタチンで耐糖能悪化。私も以前は180-110などの馬鹿げた数字でしたが、今では115-65と恐ろしく下がりました。ちなみにコーヒーは1日通せば7杯は飲んでいるカフェイン依存体質です。私も美味しいコーヒーなら、1日5,6杯は飲んでいます。以前、救急の現場にいたとき、救急隊や警察官等24時間ストレスの高い環境では、7杯以上で循環器病のリスクがあると言われていました。リラックスのためのコーヒーなら大丈夫のような気がします。97歳で亡くなった父もコーヒーやお茶が好きで、たっぷり飲んでいました。糖尿病の合併症もなく、風邪から肺炎を起こして1か月半の闘病でしたが、彼の生き方が私の理想になっています。糖質制限をすると、コレステロールも正常になりました。【編集】ツイッターでとある人が、『お茶やコーヒーを飲む人は、相対的に糖を大量に含むジュースを飲まないから健康を維持しているだけではないのか』という指摘をしていました。納得ですw現在、日本に数多くいるご老人がコーヒーやお茶を全員飲んでいるなんて思えません。食生活で甘いジュースを飲まなかっただけかと。さんコレステロール値の正常化、良かったですね。糖質制限食は、人類本来の食事・人類の健康食ですから続けていると、動脈硬化のリスク要因とされている血液検査データは全て改善します。さん確かに日本茶に砂糖を入れる人はいませんが、コーヒーはほとんどの人が砂糖を入れて飲むと思います。国立がん研究センターさん、そこら辺のことは当然、考慮されていると思いますよ。砂糖を入れることはありません。それが当たり前だと思っていたのですが、>コーヒーはほとんどの人が砂糖を入れて飲むと思います。世間ではそれが当たり前なのですね。さん喫茶店でも、砂糖は必需品ですね。若い人に聞いても、コーヒー、紅茶に砂糖をドカドカいれる人が多いようです。【編集】コーヒーの香りをかぐと、人に親切にしたくなりますねコーヒーの長寿効果は、経験則的に知られていました。私がそう確信したのは2冊の本からです。最初は太平洋戦争最悪の戦場とされるペリリュー島で戦った人物の戦記、「ペリリュー・沖縄戦記」(講談社学術文庫)です。著者は素晴らしい人物で、正直な記録は、「ザ・パシフィック」というタイトルでシリーズ映画化されました。主人公の、あだながスレッジハンマーは喫煙の習慣のない若者でしたが、地獄の戦場の洗礼を受けて、チェーンスモーカーになりました。ペリリュー島では、日本兵の夜襲攻撃が行われ、発狂した米兵も出れば、味方を敵と間違えて殺害するケースすら出ました。ものすごいストレスに耐える、それを軽減してくれるのが、脳内ドラッグのタバコでした。私もタバコは百害あって一利なしだと思いますが、極限状態の時の非常手段としては、ありかなと思います。ひとつが、コーヒーでした。