アラフィフの気になる事アラフィフの気になる事ともたか39と申します!アラフィフのフリーランスブロガー。50代周りになり健康、ファッション、趣味などアラフィフ目線で感じた情報を発信し、悩みに対しても改善策を探求しています。青汁で内臓脂肪を健康的に減らせるか?アラフィフが調べてみた青汁を飲み続けて内臓脂肪を減らし健康になるのか?こんにちは?アラフィフの“ともたか39”です。最近お腹が出すぎて困っています(笑)。私と同じくアラフォー、アラフィフ世代は仕事が忙しく、運動不足になりがちです。食事やお酒の量は減らない。それで内臓脂肪が増え、お腹が出てきているのでしょうか?内臓脂肪と良くTVコマーシャルやニュース、雑誌などで取り上げられていますが、内臓脂肪が増えすぎるとお腹が出てくるだけではなく、高血圧や動脈硬化の原因にもなり、結構怖いものです。内臓脂肪減少、またはメタボ対策などで色々なサプリや薬がでていますが、続けるとなると少し金額がお高い。副作用なんかもないのか?なんて気にしてしまい、何もしないのに気になったりして。内臓脂肪だけ減らしても身体の栄養面ではどうなんでしょうと。そこで身体にも良く、内臓脂肪を減らしながら健康になる方法を探ってみました。そこで一番!と思ったのは青汁でした。その理由と効果をお伝えしていきます。内臓脂肪を減少させる効果としてわかっているのは明日葉です。明日葉を主原料としている青汁を服用する事をお勧めいたします。理由は明日葉に含まれているポリフェノール成分カルコンが内臓脂肪低減作用や抗糖尿病作用をおこなってくれ、必要の無い内臓脂肪を減少させてくれます。タカラバイオ株式会社と京都府立医科大学との共同研究でおこなわれた動物実験でも明らかにされています。ddYマウスに牛脂を16%配合し、カロリーを標準食の1.5倍にした高脂肪食を与えることで肥満モデルを作成しました。高脂肪食に明日葉カルコン粉末またはコーンスターチ(対照)を5%混ぜて与え、11週間飼育しました。明日葉カルコン粉末を混ぜて与えたマウスでは、体重および脂肪重量が減少していました。このことから、明日葉カルコンには抗肥満作用があると考えられました。引用元:健康食品事業|医食品バイオ|タカラバイオ株式会社そして明日葉にも含まれている食物繊維が内臓脂肪の蓄積を防いでくれるという効果もわかっています。40代を過ぎると若い頃に比べて、明らかに基礎代謝は下がります。運動不足も重なり余計な脂肪は増えるばかり。そこへ明日葉が入っている青汁を飲む事で内臓脂肪減少対策ができるのです。青汁が与える身体への効果とは?前章で説明させていただいたように青汁に入っている明日葉には内臓脂肪減少の効果が認められています。その他に、と言いますか、当たり前ですが、青汁は普段不足がちの野菜の栄養分を補う事ができます。働き盛りの40代、50代でも野菜は1日350gを目安として摂取できれば良いとの事ですが、350gの野菜を1日で補うのは、なかなか難しいものです。そこで1日にコップ約2杯の青汁を飲む事で、食生活を今まで通りのままで、おおよそこれをクリアできるのです。青汁を飲み0なれていない方は、やはり“不味い”、“苦い”などの理由でなかなか手が付けられないと思います。そこで私のお勧めの飲みやすい飲み方をいくつかご紹介いたします。レモン汁を混ぜてみるコップ1杯の青汁に対してレモン1つまるまる絞ってください。レモンの酸っぱさが加わる事でスポーツドリンクのような爽快感が出て、多少苦みも消えて、飲みやすくなります。豆乳を混ぜてみるコップ1杯の青汁に対して100ml程度混ぜてください。今回の趣旨である内臓脂肪減少で青汁の本来のパワーで野菜不足を補うという2つの力を持つ青汁は【ふるさと青汁】です。1箱30包入りで3,800円(税別)と送料600円(税別)。3,800円(税別)で内臓脂肪減少と不足がちな野菜の栄養分が補給できるのです!!今なら初回購入者であれば30包(1ヶ月分)に約2週間分の14包がプラスされます。2箱以上同時購入される場合は送料600円(税別)が無料になり、お得です!そして定期購入される場合は毎月10%OFFになり1箱3,420円(税別)になります。⇒八丈島の明日葉を根っこまでまるごと青汁にしちゃいました!ananの「カラダに良いもの大賞」に選ばれ、老若男女問わず大人気の青汁です。プロフィールともたか39大森在住のアラフィフ男のフリーランスブロガー“ともたか39”です。