コショウと塩を味わう。200グラム缶詰のエンドウ豆。250グラムカリフラワー。スープを準備するには、鶏もも肉を冷たい水で鍋に入れる必要があります。沸騰したら、20分間弱火で調理する必要があります。にんじんと玉ねぎの皮をむき、小さな立方体または好きなように切ります。ひまわり油をフライパンで熱し、準備した野菜を黄金色になるまで炒める。皮をむいたジャガイモのみじん切り。流水でカリフラワーを洗い、排水し、花序に分けます。次のステップは、ズッキーニとピーマンを切ることです。ヒップが溶接されたら、それらを取得し、骨から分離する必要があります。すべての準備された野菜の材料を注ぎ、スープに揚げます。その後、鶏肉を追加します。塩、こしょう、ベイリーフを加えます。準備が整う数分前に、エンドウ豆の缶詰を注ぎ、刻んだハーブを上に振りかけてかき混ぜます。水が再び沸騰したら、約10分間調理します。82,42上記の料理は体に非常に役立ち、体型を損なわない。あなたが最も頻繁に使用する低カロリーのレシピをコメントに書いてください。