fruite旬のフルーツをブレンダーにかけ、チアシードを混ぜるだけの簡単ジャムですチアシードとはメキシコや南米などで栽培されている果実の種で栄養豊富なスーパーフードとして注目を集めていますたんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)、ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいます。チアシードのオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)含有量はフラックスシードやエゴマよりも多いといわれています。