悩まされていると、とにかく何でも良いから楽になりたいと思いませんか?ただ、キツい薬を飲み続けるのも嫌な気持ちになります。そこで、漢方やサプリメントが今注目されています。漢方やサプリメントは、飲み続けていても副作用が少ないとされているので、安心できます。何歳ごろからはじまって何歳ごろまで続くのでしょうか。一般にはその前後の10年間。45歳から55歳を「更年期」といっています。これはおおよその目安です。日十い人では40代前半で閉経になる人もいます。更年期の対象年齢を45歳~65歳くらいまで広げたほうがいいのではないかという考えがあります。現在の更年期治療は65歳くらいまでの人を視野に入れて行われています。更年期が遅く訪れた人も「この年で更年期だなんて恥ずかしい」などと思わないでください。気になる不調を「もう年だから」ということで片付けないで、ぜひ婦人科を受診してください。「そろそろ史年間に人りますよ」というからだからのサインがあります。それが生理の乱れです。逆に遅れがちになったりします。不意に訪れた生理にあわてることも少なくありません。生理の持続日数にも変化があり、2、3日で終わるなど日数が短くなったり、10日あるいは2週間も生理血がだらだらと続いたり。入れ替わり立ち替わりにやってくる人もいます。このように生理が乱れて、しだいに生理の間隔が遠のいていき閉経を迎えます。生理不順になってから閉経までの期間も一様ではありません。中には、あるとき突然生理がなくなって閉経を迎える人もいます。日数や出血量が以前と違うと感じたら、そろそろ吏年期に人ったと考えて、まず間迎いありません。生理不剛による出血だと思っていたら、その背後に子宮筋腫、甲状腺などの病気が隠れていたということがあること。婦人科系など、さまざまな病気も出てきます。生理が乱れてきたら病気の有無をチェックするためにも婦人科を受診しましょう。更年期特有の症状に早めに対処することもできます。強い薬を使わずに漢方やサプリメントでケアをするという考えも一つの方法です。あなたに合う漢方やサプリメントをご紹介していきますね。うつ薬などの薬物療法です。使用するのは、エストロゲンを補充します。一緒にプロゲステロンという、黄体ホルモンも投与したりします。どちらも、女性ホルモンで少なくなったのを補填する考え方です。保険適用なので、費用負担も少なく治療が可能です。【HRT】が効くのはのぼせ・ほてる・発汗などの血管系の症状。動悸や物忘れなどの、自律神経のバランス。骨粗しょう症の予防と生殖器系の炎症予防です。辛いときは、抗うつ薬・抗不安薬を使用します。こちらは、カウンセリングも一緒に受けると効果的です。上記のホルモン補填療法や抗うつ薬・抗不安薬が合わない方そういう人は、漢方薬で改善をはかることが出来ます。漢方薬が合う人は、複数症状が改善されたりします。合わない人は、改善が感じられない人もいます。詳しくサプリメント薬や漢方薬が合わない人は、サプリメントで少なくなった栄養素を補って症状の緩和・改善をはかります。更年期障害の症状は女性ホルモンの分泌量が減少したことによる作用が大きく関わっています。その、女性ホルモンのバランスを整えるようり足りなくなった栄養素を補い改善します。更年期障害をサプリメントでケア薬を飲まないでなんとか更年期障害を改善したいと思う人にはサプリメントがおすすめです。更年期障害の症状は、女性ホルモンの分泌が減少することが非常に大きく関わっています。足りなくなった女性ホルモンの替わりとなる栄養素をサプリメントで補うことで、症状の緩和をはかります。しても、ホルモン補填療法や薬などが合わない人はサプリメントで試してみるのをおすすめします。自分の辛い症状に合う成分を含んだサプリメントで改善をしましょう。大豆イソフラボン大豆イソフラボンとエストロゲン【女性ホルモン】は非常に似ている化学構造をしています。閉経による女性ホルモンの分泌量の激減が更年期障害の大きな要因です。その少なくなった女性ホルモンの替わりを大豆イソフラボンにして貰います。エクオール大豆イソフラボンの中でもスーパーイソフラボンと言われるものが今注目されています。エクオールは体内で作られる成分です。日本人の半数しか生成されません。エクオールは腸内細菌によって代謝された大豆イソフラボンが変化したものです。大豆イソフラボンの中でも一番大事な成分というのが最近判明したようです。代謝の促進と動脈硬化の予防に良いと言われています。更年期になると、女性ホルモンが減少し血中のコレステロールが増加し、血流が悪くなります。女性ホルモンがホモシステインという血流悪化する成分を抑制していました。葉酸は、ホモシステインと結合してメチオニンという成分に変化。血中のコレステロールをを下げて血流を良くしてくれます。血流がよくなると、冷え性や肩こりの改善が見込まれます。代謝が良くなるので肥満防止にもつながります。プラセンタ更年期障害の治療薬にも使用されているプラセンタ。プラセンタとは哺乳類の胎盤から有効成分を抽出。胎盤エキスのことで、アミノ酸やタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、核酸、酵素など。新陳代謝を促す栄養素が豊富に含まれています。滴】母の滴サラブレッド100ビタミンB1ストレス対策に有効なのがビタミンB1。ビタミンB1の効果をよりよくするには、ニンニクと一緒にとること。ニンニクに含まれる、アリシンがビタミンB1の吸収を促進します。サプリメントで摂取するときはビタミンB1とアリシンを一緒に取れれば、より効果的です。ビタミンD女性ホルモンのエストロゲンが減少することで、骨量の低下を招きます。ポリフェノール大豆イソフラボンと似た作用のあるポリフェノールの一種の亜麻リグナンという植物成分は、更年期障害や骨粗しょう症、コレステロールの上昇を抑えてくれます。種子ポリフェノールは活性酵素を取り除いてくれる作用があり、老化の進行を抑えてくれます。美容効果などが期待できます。ザクロザクロはエストロゲン様物質のエストロンが含まれています。女性ホルモンのバランスを整えてくれます。ギャバギャバはアミノ酸の一種です。副交感神経を活発にして、脳の興奮を抑えてくれます。気持ちを落ち着かせる効果があり、イライラや不安感などの精神症状を和らげる効果があります。おわりに更年期障害とは上手く付き合う事が大切です。合わない薬を無理やり続けていても、ストレスがたまるだけ。あなたに合うサプリメントや漢方薬を探して、ストレスのない日々を送りましょう。口コミ投稿ナビゲーション1ヶ月目でマイナス7キロ以上!!40代でもキチンと痩せられる!編集者のダイエット体験記!冷え性を治すには?冷えの原因とオススメの改善方法で健康力アップ!最近の投稿music.jpとは?音楽配信だけじゃない。動画や漫画も楽しめる。顔の滝汗...薬用汗ケアの効果が衝撃!女でひげが濃いって地獄..今どきの女性のひげ事情と正しい処理方法。原因は〇〇だった?頭皮の健康を考えるなら、頭皮マッサージだけではダメでした。