「味で体重を減らします。本は減量のための適切な栄養のすべての原則を設定します。これらの出版物にもカロリー表があります。フィッシュケーキ-もの!スケトウダラがこんなにおいしいとは思いませんでした。主なことは、食べることに関与しないことです。良いヒントとクールなレシピ。読書をしたりテレビを見たりするのをやめると、すぐに食べ始めて食べ物が減ることに気付きました。82」にシーンがありました。朝食をとると、長い間、おやつ、お茶、コーヒーを飲むことに夢中にならないことに気付きました。以前はどうでしたか?私は朝食なしで、そして到着したらすぐに仕事のために逃げます-クッキーまたは他のものと一緒のコーヒー。今、私は夕食まで静かに立ちます。無駄にダイエット食品に嫌悪感を示します!砂糖を蜂蜜や果糖に置き換えると非常においしいので、一般的に食べられ、有害なカロリーは何倍も少なくなります。私は2年間砂糖とパンとパンを使用していませんが、体調に満足しています。過剰な体重がたくさんありましたが、過去2年間で自然に減りました。食事の変更を恐れないでください。朝食のオートミールは非常に健康的で、体重を減らすのに役立ちます。以前は重い食べ物を食べていました。ベーキングせずにフルーツとゼラチンを加えた豆腐デザート減量中、お菓子を突然拒否することは困難です。良いニュースは、自分で数カロリーのデザートを作ることができるということです。したがって、あなたは少し自分自身を扱うことができます。400グラムサワークリーム。300グラムカッテージチーズ。800グラム缶詰の桃。100グラムグラニュー糖。ゼラチン100グラムを注ぎます水を混ぜて、10分間浸しておきます。深いボウルで、サワークリームが完全に溶解するまでミキサーでサワークリームと砂糖を完全に混合します。次に、カッテージチーズを混合物に加え、細かいふるいでおろします。可能であれば、すぐにカードマスを購入するのが最善です。すべてをほうきまたはミキサーでよく混ぜます。次に、ゼラチンを混合物に注ぎます。缶詰の桃を小片に切ります。特別な金型では、準備された豆腐の層、次に果物、さらに混合物の別の層を置きます。質量の一部は、大きな形で配置できます。完全に凍結するまで、約30〜60分間冷蔵します。ダイエットデザートはすぐに食べられます。121,09カロリーが少ないと言えます。これはまだデザートであることを覚えておいてください。野菜の煮込みポロックこれは、ランチまたはディナーのメニューに含めることができる非常に健康的な料理です。1キロ冷凍魚のスケトウダラ。150グラムセモリナ。400グラム冷凍野菜。