朝おきられない・・・・。朝おきられない・・・・。朝おきられない・・・・。朝おきられない・・・・。いうご相談を頂きました。こんにちは睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。朝おきられない・・・・。ご相談の話を聞いていて、実はびっくり&唖然としてしまいました。それは、寝る時間は何時くらいに寝てるのか?という質問をした時。夜、携帯でSNSや動画を見ていて、つい寝る時間がとても遅くなってしまう。朝おきられない・・・・。そもそも、根本が間違ってませんか???そう思うのは私だけでしょうか?そもそも、本気で眠りたい!朝起きたい!!と思っているのでしょうか????こういう、「そもそも。」という質問が実は意外に多いです。これは、睡眠の問題に限らず、社会全体で起きている気がします。結局、睡眠問題を掘り下げていくと、働き方の問題や環境問題にも繋がっていくと私は思っています。これは、一人ひとりが自分の頭で考えて行動しないと、「なんとなく」「良いと言われて言われているから」と流され、解決しない問題だと思います。空気を読むのも、良い子でいるのも良いですが、「そもそも」がなければ、結局何をしても、何の問題を解決しようとしても、何も解決しないと思います。この質問者に、正論を言った所で、腑に落ちなてないから、多分また、夜中までSNSにハマるでしょう。これは病院で崖っぷちの人達を指導してきたのと、病院以外の人達を指導してきて思うことなのですが、崖っぷちの人の方が、自分事として受け止めるので、本気で根本解決に向き合う人が多いと思います。崖っぷちの人達の方が、結果に繋がりやすいです。これは、睡眠やリハビリだけではなく、全てに言えることだと思います。」と思って問題に向き合っていかないといけませんね。【ご連絡に関して】お問い合わせフォームよりお願いします。籍メディア掲載コラム一覧プロフィールお問い合わせ。