振り返るシリーズメタボから細マッチョを目指す今までの肉体改造のビフォーアフターの変化を画像で比較しました。週2筋トレ筆者は週に2回のみジムで筋トレを行っています。after(ビフォーアフター)の画像を記録用に総まとめしました。運動経験なしからズボラにやってもこの程度にはなれます。振り返るシリーズ6月からダイエット開始!一ヶ月半、食事と筋トレのみでダイエット。メリハリが出てきたが、まだまだ先は長い...。ワールドカップ決勝を気にしつつ書きました。リアルタイムレポート2018-07-13筋トレを振り返る(2年〜2年半)分割法をやめ全身筋トレに戻す振り返るシリーズ分割をやめて1回に全身筋トレに戻しました。増量し体重は過去最高に!ここまでがブログ開設前の歩みです。筋トレを振り返る(2年〜2年半)分割法をやめ全身筋トレに戻す2018-06-30筋トレを振り返る(1年半〜2年)振り返るシリーズ1年間、週に2分割2回トレを継続。この方法に疑問を覚え始める。筋トレを振り返る(1年半〜2年)2018-06-27筋トレ、ダイエットを振り返る(1年ちょい〜1年半)分割法を取り入れる!振り返るシリーズ分割法を取り入れたり、いろいろ試行錯誤してる時期。脂肪がのってきたのでダイエットも開始しました。筋トレ1年〜1年半の記録です。筋トレ、ダイエットを振り返る(1年ちょい〜1年半)分割法を取り入れる!2018-06-24筋トレを振り返る(半年〜1年)始めてジムへ行って感じたメリットとデメリット!振り返るシリーズ今まで半年間自重筋トレをしていましたが、ここからはジムへ行き始めます。それに伴い筋トレの回数も週2に変更!はじめてジムへ行って感じたメリット、デメリットをお伝えします!筋トレを振り返る(半年〜1年)始めてジムへ行って感じたメリットとデメリット!2018-06-17筋トレを振り返る(3ヶ月〜半年)公園で筋トレを開始、懸垂の重要性に気づく!振り返るシリーズひたすら自重トレで鍛えてました。懸垂2回から9セット90回できるまでに成長。体も初期とはだいぶ変わってきて、モチベーションが上がりまくりの時期です。筋トレを振り返る(3ヶ月〜半年)公園で筋トレを開始、懸垂の重要性に気づく!2018-06-17筋トレ、ダイエット初期(1ヶ月〜2ヶ月目)当時の食事や自重筋トレメニューなど振り返る振り返るシリーズ今まで幾度となく挫折して来たが、今回は違った。1ヶ月で−6kg達成。仕組みさえわかればダイエットや筋トレなんて難しくありません。初期の1ヶ月〜2ヶ月の筋トレとダイエットを振り返りつつこの時期に必要なことをまとめました。筋トレ、ダイエット初期(1ヶ月〜2ヶ月目)当時の食事や自重筋トレメニューなど振り返るプロフィールトモです。25歳から太りはじめ30歳で立派なメタボ腹に。そこからダイエットと週2で筋トレを開始、現在2年半継続中。体を変えるのにお金も時間も必要ありませんでした。自分では一生懸命筋トレをやってるつもりなのに見た目が全然変...【楽して痩せる方法】ダイエットのために絶対知ってほしい2つのこと楽して痩せる方法を伝授します。毎日ジムへは中々いけませんよね。(3)月別アーカイブサイトについてお問い合わせフォームプライバシーポリシースターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。