食べる実験!basepastaとインドカレーダイエット食べる実験!basepastaとインドカレー2017.10.25昨日今日と、食べる実験をしています。basepastaの説明はこちらhttps://basefood.co.jp/様々な微量ミネラルや栄養素が取れる、機能性食品です。^_^糖質量が1食あたり40グラムなので、ご飯100グラムくらいを食べる計算になります。普通に蕎麦などを食べると、血糖値は180を超えます。なるかしら...ツナ缶2個とトマトピューレで作ったトマトソースです。タンパク質量も充分30グラムくらいは取れてる計算です。血糖値はどう変化したでしょう???蕎麦とかをイメージすると、もっとガツン!と上がるかと思いましたが...意外と大丈夫!!!!スタートが朝食後4時間で血糖値が120位あったことも関連していると思いますが、最高でも150超えくらいでした。麺類の中ではかなり低い。食べた満足感もあるので、麺好きには救世主になるかもしれないですね。お次はインドカレー!!!!カレーは...ダイエットコンサルをしている人たちから、どうしても食べたくなると言われるものの一つです。日本のルーのカレーは、ご飯もルーも糖質たっぷりだから、諦めてもらうとして...じゃあ、インドカレーは?私が料理教室でお伝えしているひき肉たっぷりのキーマカレーなんかは多分大丈夫なんだけど...大量の玉ねぎがどうなるかなー...特に、ナンが食べたいと言われるのね。ナンってものすごく甘いです。砂糖がたくさん入ってるから。カレーは、チキンカレーと、ほうれん草と豚肉のカレー。サラダとタンドリーチキンつき。頑張って食べたけど、甘いし食べ切れませんでした...涙こんな感じで残すことに。́;ω;`)では、血糖値はどうなったでしょう?不思議な動きはしていますが...意外とスパイクせず。90スタートの140くらいまでしか上がりませんでした。一つには、サラダとチキンを完食してからカレーとナンやご飯に移ったというのがあるかと思います。あとは、ご飯とナンがあまり多く食べられなかったというのもあると思います。あとは、仮説ですが...パスタもインドカレーも油脂が多いので、その影響もあるのかなぁ...と、思ったりしました。油脂が多いと、糖質の吸収がゆっくりになるのか????研究しなきゃですねー。20:30去年発足した「肉の会(仮」では、1年を通して色々なお肉を食べてきました。そんなことを話していたら、この企画が持ち上がりました。いうわけで、一般募集も行います。この日は立食形式で、私が作るラム料理を食べるのと。ラム肉の販売もしようと思います。ラム・・・と一口にいっても成長度合いによって種類があります。今回はホゲッツという、子羊とマトンの間くらいのサイズです。ラム似合うお酒を考えるのも楽しいですよね。イベントに参加して、おいしいラムを堪能していただけたらと思います。肉の会は4月に新規会員を追加募集いたします。どんな雰囲気なのか?体験して見たい方にもおすすめです。※本講座は事前振り込みとなります。チーズケーキはダイエットにも適したおやつになるんですよ。※お子様用ランチだけのご用意もできます。基本の低温調理と、それぞれの特性を知ってお家でも簡単に美味しく食べられる方法を身につけます。低温調理をした後に冷凍もできるので、忙しい人ほど大活躍できるのが低温調理。お家に帰ってすぐにご飯の支度が出来上がりますよ。※お子様用ランチだけのご用意もできます。※本講座は事前振り込みとなります。※本セミナーでは食べて安全でおいしい低温調理をお伝えしております。安全を考えました時、2歳以下のお子様や免疫力の落ちている方に関しては食べることをおすすめしておりません。低温調理は2歳以下のお子様にはご提供できませんので、もし、2歳以下のお子様連れの場合にはお子様のお食事をご持参ください。