【No.60】実は〇〇をやってしまうとストレッチの効果が発揮されないのです。【No.60】実は〇〇をやってしまうとストレッチの効果が発揮されないのです。2019-05-02皆さん身体のどこかが痛くなったときはどうされますか?まずは自分で何かしてみよう!とストレッチや何か道具を使って改善を試みるのではないかと思います。ストレッチをしてみてもあまり効果がなかったりむしろ痛めたというケースも少なくはありません。最近ではyoutubeなどでストレッチの動画はたくさんあり逆にありすぎてどれをしていいのか分からないなんて声も聞きます(^_^;)ではストレッチをして効果がない場合はやり方を間違っているのでしょうか?いえ、恐らく違う部分に原因があるのだと思います!では一体何が原因なのでしょうか?やり方は間違っていないはずなのに?例えば腰のストレッチだけでも即効性があるものやジワジワ効いてくるものからたくさんあります。数がありすぎてどれが一番いいのか分からないと思います。専門家から見ても「中にはこのストレッチは恐らく効果ないな(^_^;)」というものもありますので全てを鵜呑みにするのはやめておいた方がいいかもしれません。実際にストレッチは効果があるものが多いのでやった方がいいのは間違いありません!以前お話した通りストレッチにはやり方があり効率的なやり方があるのです。