魚を解凍し、ひれと腹部を取り除き、流水で徹底的に洗浄します。細かく切り、塩を少し入れます。その後、魚の部分をセモリナ粉で巻く必要があります。少量のセモリナをプラスチック容器に注ぎ、スケトウダラを入れ、容器を閉じてよく振る必要があります。片手で揚げるには3〜5分で十分です。1カップの沸騰したお湯を鍋に完成した作品を注ぎます。セモリナ粉がよく沸騰するように、弱火で15-20分間煮干します。それまでの間、野菜に取り組む必要があります。にんじんを立方体に切り、鍋で植物油で3〜5分間炒めます。混合野菜を加え、約10分間調理します。この頃には、スケトウダラの準備が整い、調理済み野菜と一緒に提供できます。128,17毎日のカロリー摂取量を超えないように、料理を少しずつ提供します。野菜と鶏肉のご飯:写真付きレシピこの料理は普通のピラフに似ていますが、それは食事療法のみであるため、体に害はありません。鶏肉とご飯はダブルボイラーで調理されます。200グラム鶏ムネ肉。200グラム冷凍野菜。100グラム米シリアル。lしょうゆコショウと塩を味わう。鶏ムネ肉を中くらいの大きさに切り、深いボウルに移し、蜂蜜とソースを加える。それからコショウと塩。混ぜ、蓋をして、約30分間マリネします。すすぎ、二重ボイラー容量に注ぎます。冷凍野菜または刻んだ新鮮な果物を追加します。すべてが干渉するのに適しています。温かい水で野菜とご飯を注ぎます。ダブルボイラーの最初の層に準備した部品を置きます。野菜と米を入れた容器を2段目に置きます。すべての材料を同時に準備するには、ダブルボイラーのタイマーを40分間設定する必要があります。この時間の後、美味しい食事をテーブルで提供できます。124,58この料理は信じられないほど美味しく満足のいくものであり、これは非常に重要です。あなたは長い間十分になります。ソーセージとソーセージケフィアレシピ夏に人気の定番料理。料理には多くのレシピがありますが、今日は、最初のケースではホエーが基礎として機能し、2番目のケースではケフィアであるオプションを検討します。400グラム調理済みソーセージ3個中型のジャガイモ。