美肌18分であっという間に美肌になれる方法があるとしたら、もちろん試してみると思いませんか?まるで子供の肌に戻ったみたいに思えるような。楽チンだとは決して言えません、ちょっとつらい。個人的にはその方が信用できるのです。これは私が肌荒れにものすごく悩んでた大学一年のとき、ある皮膚科の医師に教えてもらった方法です。温水と冷水を交互に1分ずつ浴びる、これを9セット、これだけ。これだけで見違えるような肌になれるのです。いわゆる温冷浴であり、美肌になるなんて常識、と思われるかもしれませんが、9セット、というのが実は重要です。実践しているひとはいるかもしれません。1分を交互に9セット、毎日されている方は少ないでしょう。これ、3セットならあまり効果を感じないのです。5セット目で、ん?と思い、7セット8セット目くらいから、え、これ私?と思うくらいハリが出てすべすべの肌になってきます。シャワーだと結構つらくて、湯船と冷水シャワーで交互に9セット。冷水を我慢したあと湯船にザブンとつかると幸せ......フランスだと洗い場がないのでシャワーでやるしかありませんが!このために私は風呂用の時計を浴室に置いています。以前某TV番組で似たような美肌法を紹介していましたが、それは血管の多い太ももに冷水シャワーをかける、というものでした。効果はもう、雲泥の差です。顔から背中から胸からお尻から、全身まんべんなく浴びる、でないと効果は半減どころかそれ以下になります。続けると日ごとどんどん美肌になると感じます。1セット目は飛び上るほど冷たいです。不思議と5セット目辺りから血行が良くなるからか、あまり冷たく感じなくなって、湯あがりもポカポカしています。健康だ!美肌になりたい!という方にお勧めします。徹夜でボロボロ......という日の、私の奥の手です。