概日リズム障害の症状には、眠る時間がずれたり、目が覚める時間がずれてしまったりといったものが挙げられます。夜勤をしている場合、本来は眠っている夜間に働き、本来は起きている昼間に眠ることとなります。した生活を送っていると、体内時計がずれてしまいますよね。身近なのは、時差ぼけです。海外旅行に行くと、時間自体が変化します。時差が大きい場合などは、昼夜逆転することもあります。することで、体内時計は確実に狂ってしまうのです。概日リズム障害の原因は、体内時計のずれです。体内時計というのは、本来24時間周期で回っています。この体内時計が様々な理由でずれることによって、概日リズム障害を発症します。様々な理由とは、夜間の勤務やジェット機による時差などです。睡眠相前進症候群といった病気では、外的な要因で体内時計がずれるのではありません。これらの病気では、体内時計そのものに異常が生じて、概日リズム障害を発症します。概日リズム障害の治療では、主に光療法と薬物療法が行われます。光療法とは、文字通り光を照射したり、太陽の光にあたったりする治療法です。体内時計というのは、光によってその動きが調節されます。朝の決まった時間に光を浴びることで、体内時計を正常な動きに戻すことができるのです。ビタミンB12というのは、光への感受性を高める作用があります。そのため、ビタミンB12を薬剤の形で服用することで、より光に敏感になるように働きかけていきます。その一方で、概日リズム障害では目覚めだけではなく、眠りにつく時間もコントロールしなければなりません。眠る環境を整えることも重要です。具体的には、寝室をきちんと遮光し、余計な音も遮断するように整えます。入眠を促進するメラトニンを薬剤の形で服用し、スムーズに眠りにつけるように促します。概日リズム障害の症状は、人それぞれで異なります。それぞれの症状に合わせて治療法も変えていく必要があります。