今日はスタジオをお休みし、自分のために動く時間を過ごしてきました。LV2!!(今日は7名の猛者が集結してました)ジャイロキネシス®もジャイロトニック®もLV1とかフォーマット1と呼ばれるオーソドックスなプログラムが一般的なものです。日本の高い山を余裕で超える楽し気な山々。先に見える山々!!例えるならチョモランマやエベレストやk2とか??登ってみたい意欲はあるものの簡単な装備(肉体)ではいけないのが判っているため”仕込み”といわれるビギナーLV2というプログラム以降は封印していたのです。(だって、仕込みのプログラムがノンストップで3時間だよ・・・)今回はドイツから一時帰国している先生のレッスンをどうしても受けたかったので気合を入れて行って参りました!!そして参りました。(笑)10:30から始まって、すべてぶっ通しで動いて終わったのが14:30よ。動きそのものは仕込みを知っているためそれ程難しく感じず以前に比べたら動けている部分や、もっと動けそうな気配も感じられて牛歩でも向上している柔軟性や強さに気づけて嬉しかったですが何といっても集中力が切れる切れる(^^;最後のスタンディングシリーズという立って舞うように滑らかに動くパートではグラグラするしうなり声はあげちゃうはでもう、優雅さは微塵もなく・・(^^;まるでウインブルドンで死闘を繰り広げる錦織圭選手の気分(^^;それでも不思議なことに、終わった後の率直な感想が”まだ動ける”だったのです。いや”動きたい”に近いかな。”せっかく動き始めたこの胸椎の感じ、もうちょっと広げたい!”とか。こんなのをもっと!と思ってしまうのは相当クレイジーだと思いました。(私だけじゃなく、参加者みんなね!!!)レッスン後にはみんな揃って肉!!タンパク質!!と叫びながらローストビーフとステーキを食べに行きました。受講生の中には華奢なバレリーナさんたちも居たのですがみんなタフで食欲も旺盛!!一見細い体でもこのスタミナや体力がないと、本番をこなせないんだろうな~と改めてダンサーさんたちの基礎体力の強さに驚きました。先日、観劇したこちら通常の“白鳥の湖”とは全く違う演出で男性ダンサー達の猛々しい程の激しさやそれでいて繊細な表現の数々にとても感動いたしました。お客様やトレーナー仲間にも観劇した人が多く感想話も弾みました♪(私の秘密のswanパック姿も...)そんな中、お客様からご質問。“ロイヤルバレエ団”でのメンテナンス風景。2016年のYouTube映像ですが筋トレ含めてジャイロトニック®️をこんなにも!!女性も男性も優雅にしなやかに踊るために必要ならばバレエの動きだけでなくこのように鍛えてるんだ〜と裏の努力が判りますね。バレエだけでなくどんなスポーツ、競技でも。表舞台に立つための一見関係なさそうな裏の努力。料理だって下ごしらえや後片付けがあってこそのテーブルの美味しい味ですもんね。私の人生に全く関係なく、体にも脳みそにも引き出しのない動きの数々・・(笑)途中何度か『いや、それはカテゴリー外です💦』と棄権を申し出ることもありながら(頭の上に足とか。意味が分かりませんっ(^-^;と言いながら、やりましたけど)全体的には体幹トレーニングを優雅にやってる感じ。背面や腹筋の奥底~に普段のトレーニングでは感じることのない”いつも使ってないみたいだけど、まだこの部分、使えますよ~”と体が教えてくれている気分です。上がり気味開き気味な肩甲骨を、正しく下げる・中に寄せるを繰り返しました。「上げ下げするのも中に寄せるのも難しくないよ?」と思う人もいますよね。́Д`A肩甲骨を下げながら動くのは、私にとっては必要な動きですが結構な痛みが。゚)と感動しつつ片側だけをリリースされた状態で休憩時間に入ったので^^;美しい翼を持つAyakoさんにご協力頂いて、背中写真をパチリ♪リリースしたのは向かって左側。左肩が下りて首から肩にかけてのラインがなだらかに長く伸びリリースした左肩の肩甲骨と比べると、右側がモッコリ外側に飛び出してますね。左側の肩甲骨の方がスッと中央寄りに収まっているのが判ります(^-^)これが本来の正しい位置。先生からはもう少し内転すると更に良いとのコメント。体に履修させれば、見た目だけでなく動きも美しさが増しますね。(ダンサーでもあるAyakoさんが、何気なく腕を上げた時の美しさは感動モノなんです(≧∇≦))効果がかなり高くなるにつれ、動きも複雑化し、後半は頭がパンク状態。・筋肉痛全く無いのに引き締まる・激しく動いていないのに大汗をかく・そうかと思えば大きく動くのにじんわりとしか汗をかかない場合もある・大きく動くより小さく動かすほうがキツイ・共通意見は背が高くなる&視界が広がる&スッキリシャッキリするさて?これは??第二問題の答えはもちろん♪ジャイロトニックをやった皆さんの感想です。やる人、あるいはその時のやった内容によって相反する感想が聞かれるなぞなぞ級の不思議なエクササイズ。8:00~19:00(不定休)(予約受付はフォームより24時間受け付けております)このホームページは、米国ジャイロトニック®本部の許可を得て運営しています。料金について予約空き状況の確認アクセスマップお問い合せこのホームページは、米国ジャイロトニック®本部の許可を得て運営しています。