富山県魚津市のジムなら当店!パーソナルトレーニング・ストレッチ専門店の森内です(^^)/ストレッチにしろ簡単トレーニングにしろ使っている筋肉がどこなのかを知っておく必要があります。今この筋肉を動かしている!ということを考えながら行うことで効果がグンと上がります!!例えば上腕二頭筋(力こぶ)の筋肉を使うときは肘の曲げ伸ばしです。曲げた時に力が入っているのを意識・確認し降ろした時に筋肉が伸びていくのを感じていきます。反対にストレッチの場合は伸びているなー程度で大丈夫です!あまりにも意識しすぎてしまうと身体がガチガチになってしまうこともあるので・・・。使っている筋肉が分からない!そんな時は筋肉を意識しながら動かすことが大切です。本来どこが伸びるのか、動いているかが分からないままだとなぜその動きをするのかも曖昧なままなので・・・。早く動かしたい!負荷を上げたい!などということを試しても姿勢が伴っていなかったりどこを動かしているのか分からない状態では効果は半減してしまいます。※スマホの方は上記電話番号タップでお電話できます【メールでのお問い合わせ】(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。)【LINEでのお問い合わせ】LINEでのご予約もお受けできます♪もちろん個別メッセージになっています(^^)/(確認が遅くなることがございますので、時間に余裕を持ってのご連絡をお願い致します。ご新規様をご案内しやすい時間帯は木、金曜日の13時~15時の間となっております(^^)/ご興味のある方はぜひお問い合わせ(←クリックでお問い合わせページへ!)くださいませ!その他の日時をご希望の場合は早めのご連絡をお願い致します。はありがたいことに多数ご予約を頂いております。希望日時のご案内が難しい場合があります。ご希望の方はお早目のご連絡をお願い致します。センティアインドアテニススクール2F(辻わくわくランド様向かい)※駐車場はテニススクールと兼用ですのでお店の前・後ろの駐車場をご利用くださいませ。女性パーソナルトレーニングジム。完全マンツーマンのストレッチ&簡単なトレーニングで身体のお悩みを解決!常に動き続けられる身体を作りましょう!●詳しいプロフィールはコチラ●初訪問の方へ:最初に知りたいこと●お問い合わせはコチラからお願い致します。