将門Web将門Web周が日々仕事であちこち歩いたり、友人や家族と話した中で感じたことを発信しています。私が興味深く読みました記事がありました。からだは「サーカディアンリズム」といって、ほぼ24時間の「体内時計」と、数十分までの感覚である「インターバルタイマー」の2つでコントロールされています。24時間の体内時間はからだの健康を守っていくのに非常に重要ですし、インターバルタイマーは日常の中で知らず知らずのうちに使っている時間感覚です。この2つの体内時計は脳の中にあります。時間感覚も脳の重要な機能なのです。いやなことは長く感じ、楽しいことは短いというのは、インターバルタイマーの働きです。仕事でも日常の会話でも、タイミングは非常に大切です。タイミングが悪いだけで「能力がない」と思われたり、相手に嫌われてしまうこともあります。「嫌なことは長く感じ」るというのは、その通りですし、だが、それを仕方なくやりだすと、私にはいつも時間が足りません。本当は、なかなかやらないで、最後の瞬間にやりはじめるので、時間が足りなくなるというのが真相なわけなのですが。24時間のサーカディアンリズムは、実際には25時間に近いので、朝起きて、朝日を浴びたり、青空を見ることで、毎日24時間にリセットする必要があります。書いたことと共通していることかななんて思いました。時計を見ないで10秒を感じてみることです。初めは数を数えてもいいですが、慣れてきたら何かの言葉を言って10秒を測ってみましょう。いうところを読みまして、きょう帰宅の帰り道、この10秒を感じてみられるようにやってみました。10秒は感じられたように思えます。これができたら、30秒、1分と時間をのばしてみることだと書いてあります。私は10秒は感じられるようになりましたが、30秒、1分と感じられるように、これから頑張ってみます。自分の身体と精神の健康のことは、私自身が懸命になってやりきっていかなかけば、いけないことですね。前のページ次のページコメントこのブログにコメントするにはログインが必要です。さんログアウトこの記事には許可ユーザしかコメントができません。(1)プロフィール周1948年(昭和23)5月30日生まれの現在70歳の風采のあがらない男です。二人の娘はたいへん元気な教員です。孫は可愛い男の子がニ人と女の子が三人います。思えば私も若き日には元気に暴れまわっていたものですが、今はこうしてここでぐずぐず言い続けています。詩吟とお酒が大好きです。このブログは毎日更新です。私の将門Webは2005年1月21日開設オープンしました。「最新トラックバック」は提供を終了しました。勤めた会社・事務所(大学卒業後勤めた会社です。そこでの私の名刺に書いてあった社名です。サイト「Amazonライブリンク」は提供を終了しました。検索」は提供を終了しました。検索」は提供を終了しました。