人生初めての帽子専門店へ行ったりして、第一印象を緩和させ、逆に第二印象を良くなくさせる意味不明な働きかけをしております(笑)そうそう、最近は頑張って4kmほどランニングをしています!何人かに今までそんな走った事ないけど頑張ってると話したところ坂戸の某有名ブロガー(SiJiMi)は毎日走ってるの?というダイエット始めたばかりの女性を敵に回すデリカシーの欠片もない質問をしてきましたがそんなストイックだったら毎日blog更新しとるわい!と思った三十路であった(#^ω^)成果としては、足腰が多少強くなったので疲れた時に踏めないステップが踏めるように、そして後半の持久力が多少ついたかな〜というか自分は多分、上肢(肩〜指まで)が筋力があるのか重過ぎる気がする。・他サークルで体力作りジムに通うのはプレッシャーがかかる、自分のジムでミット打ちやるのは何だか申し訳ない。自転車の前にカゴがあるかないかの違いで、こんなにもやってる事の印象が違うとは。純正ベンチプレスマシンを置かなかった理由としては、見てないうちに首や顔にバーを落として重傷を負う危険があるという事。スミスマシン、パワーラックならストッパーがあるので、比較的安全に使えます。シャフトも300kg耐久の有名ブランドを使う事でしなり防止。プレートもラバープレートを使って転倒時の怪我予防。中性洗剤や掃除用タオルを用意します。監視カメラも考慮しています。男女の需要ヘビーユーザー、マニアの需要というと高重量、筋肥大に有効なトレーニングができる。いうことで、大型マシンはスミスマシンのみでも良いと思いましたが、スクワットとデッドリフト・懸垂などをキッチリする為にパワーラック!スミスマシンは、バーが軽く固定されているのでパワーラックよりも安全に使えます。スクワット・デッドリフトに追加してスミスマシンは胸のトレーニングがしやすいです。ライト層や女性はスミスマシンは積極的に使って欲しいなと思います。スペースを使う高重量ダンベルたち。男が使うには最低25kgまでは揃えたほうが良いということでジムダンベル&長いタイプのダンベルラックを考えてましたが、ここにきてパワーブロックという1つで25kg弱まで(プロタイプなら41kgまで)調節可能なダンベルが使い心地も良さそうでスペースを全く取らずデザイン性もいいので採用してみることに!1セットだけだと客が増えたら心許ないので、もう1つはプレート式のダンベルを置けばいいかなと。利便性を加味してスプリング式のカラーを。※画像内側のカラーが通常のもの。外側がスプリングカラー。ライト層や女性には、マルチマシン(ホームジム)という1台で全部のトレーニングが可能なマシンを導入。マッチョにはショボいと言われるこのマシンですが、自分的にはコンテストに出るレベルでなければ全身殆どのトレーニングができる十分素晴らしいマシンですね。腹筋や足もできるアイロテックのものを検討中。欠点としては大抵はシートの調節ができないということですが、シートの上にクッションを置く事で解消できるかと思います。女性人気のエアロバイクやトレッドミルを置くのがキックボクシングジムは一般的ですが、試合の後押しをしない=減量支援しない=要らないかなと。騒音もあり、話もできないし、自分はランニングマシンを使うなら外で走るか、キックボクシングやってるほうが燃焼すると思っている節があります。トレッドミルに関しては汗が落ちるので掃除がかなり大変でもあるので。ゆえに有酸素マシンは置かないつもりです。代わりにフラットにもなる、シットアップベンチを2-3台を用意。ここで女性やライト層はクロームダンベルという軽くて安全なダンベルを使って、腕や腹筋トレーニングができます。男もハイレベルなダンベルプレスや二頭三頭の筋トレが出来ます。クロームダンベルラックもタワー型のスペース要らずのものを検討中。殆ど売られてないようなので頑張って入手したいです。余ったスペースがあれば、ケーブルや登り綱のようなもの、メディシンボール、腕立て伏せや腹筋トレーニングの補助ができる道具を置きたいですねまた、トレーニング専門会員というのを考えています。トレーニングスペース+サンドバックを利用できて月会費も安めです。全てのグローブは完全除菌消臭乾燥した手袋と8オンスグローブをセットでワンコイン貸し出しで、支払いも面倒なのは困ると思うのでジム預かりチケット制にして手間を省く考えです。基本的には自分のグローブは自分で持ち運びしていただく事で、最もジムの臭い対策になると考えています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(必須)題名メッセージ本文お手数ですが、下の画像の文字を入力の上、送信を押してください。