)を動かす必要があることは前回もお伝えしました。今回のエクササイズも、左右の腹筋を刺激するエクササイズで、ウエストのシェイプアップにも効果があります。腹筋だけでなく、太ももの大腿四頭筋にも働きかけるので、美脚にも効果的。体の軸を意識してしなやかに動かすことで、お腹や太もものシェイプアップにもなるうえ、綺麗な姿勢を作ることができるエクササイズです。ネットワーク海外ネットワーク創業者の歩み素材についてクロレラエゾウコギアガリクスアスタキサンチンアンセリンもっと知ろうクロレラ株式会社サン・クロレラは、ノートンのセキュア・サーバIDを取得しています。