先週金曜日から続けている「食の地獄」も4日目。平日は朝食を食べない習慣が長く続いていたが、メニューに従うと食べることになり、なかなか良いことだと思う。さ、茹で卵とりんごをお弁当に持って会社に行こうっと。思ったけど今日は月1回の病院に行く日だった。半年に1度自発的に検査をして貰っている。ゆう食生活をしていると採血の結果はどうなるんだろう。医者は怒っていたけどね。台風が九州に来たというのに東京はピーカンである。ローソンの野菜サラダ200円、茹で卵1個、りんご半分これホントは夕食のメニュー。会社にスープを持って来るのは無理っぽいので昼と入れ替えた。ローソンのサラダは、自分で作るのに比べてサッパリしているというか量が少ない。明るいうちに地下鉄に乗って、買い物して帰宅。シャワーを浴びて気功をし、夕食を作る。フツーの独り暮しOLみたいじゃん!少々興奮。夕食済んでからも時間がたっぷりあるんだねぇ。さぁ、明日1日やればこの修行も終わりだぞ。何だか朝からウキウキしている。外は台風でざんざん降りだ。台風があっという間に来て、あっという間に去って行った。サラダを買いに行くのに傘を持っていかずに済んだ。こんなツマラナイ昼食も今日で最後かと思うと鼻歌まじり。鶏のササミと野菜ワカメサラダ(鶏のササミ、トマト、キュウリ、生ワカメ、赤いパプリカ)、野菜とキノコスープ(干し椎茸、しめじ、長ネギ、生ワカメ、ししとう)今日も明るいうちに帰宅すると、お中元を預かってくれた管理人さんがびっくりしていた。このマンションで一番帰りの遅い私が、2日も続けてバカ早く帰って来たから。鶏のササミって脂身が全然ないから旨いと思うことはマレだけど、久しぶりだと「オイシイなぁ」とにんまり。食事が終わって、大きな達成感。脂肪が最終的にどの位減ったかは明日か明後日わかるけど、一番の目的「脳と身体の躾直し」という点では成功か。挫折しそうになった時のために、ノンカロリーのトコロテンとか白滝などを念のため買っておいたが、全く食べることも無かった。エライ!ダメな自分を鍛え直すという試練、これにてメデタク終了。明日から何を食べよっかなぁ。食べたかったものは何だっけなぁ。え?メニュー表の後ろの方に何か書いてある。「このメニューは期間をあけて何度か繰り返すことにより、効果は更に上がります」。何を食べても良いのだが、5日間の食事から徐々に増やした方が良い。整体の先生に「顔が一回り小さくなった。がんばったね」とご褒美に本を頂いた。売の『かわいいからだのメニューブック』。快適キレイなからだ作りの献立。久々に「シャバの食事」が出来る。質復帰日にすることに。カジキ鮪についているライスは断る。カボチャの冷製スープの旨さが胸にしみる。カジキ鮪を大事に大事に噛み締める。付け合せのグリーンピースとコーンの甘さに涙が出そう。普通の食事って、こんなに美味しかったんだね。昔、後輩に健康にはよく噛むことだ、言われたことがあったが、これがなかなか難しい。太楼」のきくらげだらけの野菜炒めは歯応え十分だからやってみた。疲れるが、食材を味わい尽くすことも出来る。VINO」今日のパスタセット(夏野菜のパスタ、サラダバー、パン)いよいよ炭水化物も食べるぞ。