振り返って今、うつとは何かを考える1ここで綴ることはすべてわたしの目から見た、わたしの景色です。ご理解の上、お読みいただけたらと思います。高校三年生の夏に、受験勉強の疲労からひどい低血糖で倒れたことがありました。暮らしを整え、わたしに還る超低血糖を経験した日https://www.emikosugawara.com/715恥ずかしながら載せるこのモノクロ写真は、わたしが高校2年生のときのものです。実はこのあと数年は写真が極端に少ないのです。それは、高3の夏に経験した、ある身体の不調が関わります。高3の夏、わたしは予備校で夏期講習を受ける受験生でした。講...そこから起こりはじめた身体の変調。身体がビクッとしたり、ふわりと身体が浮いてしまいそうになったり息が苦しくなったり眠れなくなったり。あの変な感じは、どこから来るの?わたしの気のせいなのかな?でも、本当に変なのだけどなどうしよう...どうしていいかわからない...そう思って日々を暮らしていました。「自分の身体が、自分でコントロールできない」このことは、わたしをとても不安にさせました。いつやってくるのだろう。いつやってくるのだろう。思えば思うほどあの変な感じはどんどんと頻度を増していました。低血糖で倒れたのはおそらく無理な受験勉強による食欲不振で身体がとても栄養不足だったためです。本当にごはんが食べられなくなっていました。食べたいのに、ごはんが全然喉を通らない食べなくちゃと思うのにおなかがカチンカチンで入っていかないそんな状態が半年ほど続いていくうちわたしはだんだんと自分の身体に対する「信頼」を失っていきました。身体への信頼を失っていくことこれは、なによりも苦しかったです。本当にフラフラだったのだと思います。身体はただ、いいたかったのだろうと思います。わたしはそれに気がつかなかった。正確には、気づきたくなかった。強制的にわたしをシャットダウンさせることにした。「進もう」とばかりするわたしを「ちょっと待って!」と止めるために。それが、あの変な感じ。不安を起こせば進もうとする足を止められますよね。それでもわたしは身体の声を聞くことなく「あなた(身体)への信頼を失った!」と思っていました。受験した大学にはすべて落ち、こんな身体だからできなかったんだ、とあの変な感じがあるから、わたしは受験勉強が進まなかったんだ、と自分の身体に身体を扱いきれない自分自身に最初は大きな「いらだち」を覚えそのいらだちの行き場がなくて次第に自分を責めるようになりました。大きな「無力感」を覚えていきました。そこからどうするか?いまの私ならまず、休養をとります(こころの栄養)そしてしっかり栄養を取ります(身体の栄養)でも当時のわたしは自分を心療内科の医師に預けることにしました。そこから「うつ病」がはじまりました。振り返って今、うつとは何かを考える2https://www.emikosugawara.com/703ここで綴ることはすべてわたしの目から見た、わたしの景色です。ご理解の上、お読みいただけたらと思います。心療内科の医師から「抑うつ状態」との診断を受け向精神薬を服用したあの日からわたしは「本来のうつ」から...ニュースレターのご案内モデル&自然療法家の菅原笑美子です「暮らし」を見直すエピソードをニュースレターで配信中。最新の情報や、ちょっと公開しづらいような、内緒のお話もまじえながら不定期でお届けしています。興味がある方はぜひご登録くださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。夫と東京湾岸でふたり暮らし。ホメオパシーをはじめとした自然療法全般から治療にあたり、ひとりひとりが「暮らしを整え、わたしに還る」ことができるよう、ライフスタイルとしての健康情報を発信している。寒くなってくると、作りたくなるビーフシチュー。...|スリランカの医療を受けてみるVol.7【アーユルヴェーダとは、人の手(愛)があるからこその医療だと、今は思う。朝6:30、1時間のヨガから1日が始まる。兄夫婦に生まれた3ヶ月の...|スリランカの医療を受けてみるVol.6【Dr.Dinesh〜アーユルヴェーダのトリートメントに入りました。アーユルヴェーダのトリートメントに入りました。...暮らしを整え、わたしに還るわたしたちは、すべてを備えて生まれてくる。身もこころもシンプルに、本当に大切なものを大切に。「物」や「人」に自分を預けてしまうことなく、「自分で選び、自分で生きる」、そんな自立した生き方を伝えていけたらいいなと思っています。えみこ)モデル&自然療法家。寒くなってくると、作りたくなるビーフシチュー。スリランカの医療を受けてみるVol.7【アーユルヴェーダとは、人の手(愛)があるからこその医療だと、今は思う。朝6:30、1時間のヨガから1日が始まる。スリランカの医療を受けてみるVol.6【Dr.Dinesh〜アーユルヴェーダのトリートメントに入りました。アーユルヴェーダのトリートメントに入りました。