(4)ブログ内検索RSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSリンク管理者ページこのブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるベトナム、ホイアンから24日にベトナム中部ホイアンに着きました~!これからチャム島に渡ります。02:51:22OWSクリニック@林スイミング、茅ヶ崎10月からはじめたOWS教室@林スイミングクラブ(茅ヶ崎)。「うまくなったなあ~♪」と実感しました。前半、省エネスイムのためのフォーミング(キャッチアップ、片手スイム)の復習のあと海に出たときに困らないための「海テク」をちょっと中心にしてみました。顔上げ平、クロールでペアで泳いでみて他のスイマーを見る余裕があるか。→これ、苦戦してましたね、皆さん海に行けば、体浮くのでもっと楽だとは思いますが...。その他、緊急時の浮き身など。プール全面つかってのグルグルスイムもやってみました。会員外の方も、少しづつ増えてきて夏が近づいてきているのを、感じます。※写真、あまりの美しさにピントがボケた...久しぶりの辰巳でのレギュラー練習会。時期と、練習会が重なるのも久しぶり~今月のテーマは、本数の多いインターバル。脈は10秒で22拍くらいまでに納めて、楽だなあ~、これだと、何十本でもいけそうだというペースをつかむ練習でした。揺れをおなか(胴体で吸収するように)、両手がそろった時点で静止してみます。