動画ヘアアレンジ動画メイクアップ動画スキンケア動画ダイエット動画イベント動画インタビュー動画スペシャル動画Other占いTOP健康・ボディケア・リフレッシュ食・レシピその他(食・レシピ)生姜でポカポカ!生姜焼きやジンジャースープなど体を温める温活レシピ食・レシピ2020.1.15生姜でポカポカ!生姜焼きやジンジャースープなど体を温める温活レシピその他(食・レシピ)体を温めてくれる食材として有名な生姜は寒い季節や風邪の時に食べたくなりますよね。実は生より乾燥させることでさらに温め効果はアップするそう!生姜の効能とおすすめレシピをご紹介。乾燥しょうがの温め効果は生より高い!「生しょうがに含まれる辛み成分『ジンゲロール』は、乾燥や高温加熱すると『ショウガオール』という成分に変化します。この『ショウガオール』には毛細血管を拡張させ、温かい血液を全身に届けやすくする働きが。¥600辛み成分を多く含む国産・金時しょうがを独自の方法で乾燥させて細かい粉に。¥597有機栽培のしょうがを溶けやすい微粉末に熱風乾燥。さまざまな料理の薬味に。神崎恵さんメイクからスキンケア、そしてファションやライフスタイルまでもが常に注目の的。話題の著書を多数出版し、現在も新しい本に向けて精力的に執筆中。しょうがは温活力No.1!/・一年中飲んでいるハーブドリンク。冬はお風呂前に飲むことで発汗を促してくれます。豚肉にこしょうを振る。焼き、両面に焼き色がついたらAを加えて絡め、火を止める。食べやすい大きさに切って器に盛る。好みで、せん切りした紫キャベツとにんじん(各分量外)を添える。週末の塩なしレシピで太りにくい体をサポート!~ポークハニージンジャー~ビネガーの酸味をプラスしてさっぱりしょうがだれに酢をプラス。調理中に酸味がとんで、さっぱり感だけが残って病みつき。豚肉に酒をもみ込み、小麦粉をざっとまぶす。A(しょうが焼きだれ)を合わせる。キャベツはせん切りに、みょうがは薄切りにして合わせる。入れて肉の色が変わるまで両面を焼く。晩酌のおともに「キレイなおつまみ」を!~ビネガー豚しょうが焼き~野菜と一緒に低温調理でやせおかにしょうが焼きは野菜も一緒に時短調理がおすすめ。低温調理だから、肉もしっとり柔らかになります。豚肉は1枚を半分に切り、玉ねぎは薄切り、ピーマンは細切りにする。フライパンに玉ねぎとオリーブオイルを入れ、Aを加えて混ぜる。豚肉を加えて塩・こしょうを振り、ピーマンをのせる。中火にかけ、煮立ってきたら軽く混ぜ、蓋をして3分程蒸し焼きにする。蓋を取り、さらに2分程煮詰める。フライパンに、大きめのひと口大に切ったメカジキ、薄切りにした玉ねぎ、細切りにしたピーマンを入れて、塩・こしょうを振る。混ぜ合わせたAを加えてふたをし、中火にかける。2分ほどしたら優しく混ぜ合わせて再度ふたをし、さらに3分程蒸し焼きにする。冷めたら保存容器に入れる。生姜湯の進化系!あったかホットジンジャースープ生姜チューブで超簡単スープ(+お湯を1カップ(200ml)注ぐだけ)スパイシー!しょうが×みそのスープ。材料を混ぜるだけと究極にシンプルですが、しょうがとごまの風味で深い味わいに。1cm)「豆乳×●●」を温めるだけ!?この冬楽しみたい“ホット豆乳”こと「ホッ豆乳」アレンジレシピ主役級の満腹生姜スープしょうががぴりっと効いてる!煮込みすぎず、野菜をシャキッと仕上げて。新玉ねぎは薄切りに、アスパラガスは根元のかたい部分を落とし、5mm厚さに斜めに切る。にんにくは粗みじんに切り、しょうがはせん切りにする。鍋にごま油を中火で熱し、にんにくとしょうがを炒める。香りが立ってきたら、豚ひき肉を入れて炒める。火が通ったら、水を加える。分程煮たら、Aを加え、味を調える。群もとれる高栄養価野菜。塩(分量外)を入れて沸騰させた湯で、小松菜をやわらくなるまでゆでる。取り出して冷水にとり、水気をきってからザク切りにする。玉ねぎとじゃが芋は薄切りにする。鍋を熱してごま油を入れ、玉ねぎとじゃが芋を弱火で炒める。玉ねぎがしんなりするまで10分炒める。3にブイヨンを加えて中火にし、沸騰したら弱火にして塩・こしょうを加え、蓋をして15分煮る。4の粗熱を取り、1の小松菜と共にミキサーでなめらかになるまで攪拌する。5を鍋に戻し、豆乳を加え、塩・こしょうで味を調えてひと煮立ちさせる。器に盛り、好みで穂じその花やオリーブオイル(ともに分量外)を。消化◎のポタージュでスープクレンズ。「小松菜としょうがのポタージュ」レシピごま油がアクセント!わかめと生姜のスープご存じ、しょうがパワーで体あったか!焼肉屋のワカメスープにみそを入れるイメージ。ごま油の風味で、ついついお代わり。鍋にAを入れて中火にかける。煮立ったら弱火にし、みそを入れて溶く。食べやすい大きさにちぎったレタス、煎りごまを加える。温まったら器に注ぎ、ごま油を回しかける。冷え性改善の簡単レシピ|寒~い日はあったかみそ汁でぽかぽかに!鮮やかなキャロットジンジャースープ野菜の栄養を余すところなく凝縮させた抗酸化スープ。にんじん・玉ねぎはスライスする。しょうがはせん切りにする。鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎから炒め、塩少量を振って甘みを引き出す。しょうがとにんじんを加え炒める。野菜ブロス、ローリエ、クミンパウダーを加えて約25分煮る。ローリエを除き、ピューレにする。塩・こしょうで味を調える。食物繊維が胃腸の調子を整え、含まれるカリウムがむくみ解消。鉄分やマグネシウムも含んでいるので、貧血や冷え性の改善などぴったり。・薬膳では桃は「温」の食材で、血を補い血行をよくさせるとも言われています。ミニトマトは半分にカット。桃は皮をむき、種のまわりの果肉を食べやすい大きさにカット。ボウルにオリーブオイル、レモン汁、すりおろした生姜、ハチミツを入れて混ぜ、調味料を調整して自分好みの味に。ボウルに桃とミニトマトを加え、軽く塩こしょうをして、ざっくり混ぜる。皿に盛り、上にミントの葉を飾る。#47生姜とはちみつの甘辛さがたまらないミニトマトとハニージンジャーマリネ。トマトとはちみつの甘み、ぴりっとしたしょうがの風味で無限に行けそう。ミニトマトはヘタを取り、表面に爪楊枝などで穴をあける。沸かした湯で30秒程ゆでて氷水に上げ、皮をむく。ボウルに1とAを合わせ、冷蔵庫で1時間以上冷やす。#15*価格はすべて税抜きです。読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。第6091713号)です。permission.掲載の記事・写真・イラスト等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。