s9810758TweetPocketプロバイオティクスのサプリを2ヶ月ほど、毎日続けて飲んでいます。これを飲んでから、免疫がアップされたせいか、風邪が流行っているのに、僕は今のところ大丈夫です。プロバイオティクスにはすごいパワーがあるのご存知ですか?今日はプロバイオティクスについてです。まとめプロバイオティクスとは?プロバイオティクスとは、体に良い影響を与える善玉菌(体に良い微生物)です。食品、サプリなどから取り入れることができます。乳酸菌やビフィズス菌も、プロバイオティクスの一種に含まれます。プロバイオティクスはギリシャ語で、”生命の益になるもの”という意味があります。それほど、プロバイオティクスには、体に良いことがいっぱいです。腸は第二の脳と言われるくらい、とても大切な役割をしています。人間の腸には約100兆個ほど腸内菌が生息しているそうです。腸内環境を最適に保つことで、健康を保てると言われるくらい、腸の調子を保つことは大事です。悪玉菌が増えるとガンになったり、免疫が低下して病気を引き起こす原因にもなると言われています。腸に残ったカスなどが腐敗して、硫酸水素やアンモニアなどの有害分質が発生して、これらが体に悪影響を及ぼすことが、医学研究で明らかになっています。プロバイオティクスは凄いプロバイオティクスにはすごい効果があります。習慣的にプロバイオティクスを体内に取り入れると、高い健康効果が期待できます。プロバイオティクスは抗アレルギー効果も期待できるので、花粉症や炎症反応、湿疹などにも効果があるとされています。ー腸内感染を防ぐー免疫アップー大腸がんなどの予防になるー花粉症に効果が期待できるーアレルギーの予防に役立つー炎症性大腸炎の予防になるー動脈硬化の予防になる。僕の場合は、この2ヶ月で免疫が上がったように感じられます。仕事の同僚などが風邪を引いて、風邪がうつるか心配でしたが、今のところ大丈夫です。春は花粉症に悩まされているので、プロバイオティクスがどういったふうに影響するか、経過を見ていきます。プロバイオティクス(善玉菌)が含まれる食品どんな食品にプロバイオティクスが含まれているか紹介します。ーキムチ主に発酵食品に多く含んでいます。プロバイオティクスサプリ僕は毎朝朝食時に、プロバイオティクスのサプリを取っています。しても食品からすべての善玉菌を摂取することは難しいので、食品とサプリと両方で取っていくと良いです。まとめプロバイオティクスをしっかり摂取し、免疫を上げて腸の調子を上げることで、健康な体を作ることができます。悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことで、免疫力も高くなり、花粉症にも効果があるので、花粉症に悩まされている方は必見です。メルボルン在住歴23年でしたが、メルボルンからダーウィンへ引っ越しをしました。メルボルンとダーウィンの距離はざっと3,700km。北海道から台湾くらいの距離があります。大陸をまたぐ大移動をしました。このブログもおかげさまで始めてから2年が経ちます。以前は主にメルボルンの情報をこのブログで取り上げてきました。メルボルンには在住歴が長いので、なにかお役に立てられる情報があれば、これからも引き続き投稿していきます。ダーウィンの情報もこれからどんどん書き込んでいくのでご期待ください。水中ジョギングでカロリー消費。Hof(ヴィム・ホフ)セミナーに参加。冷水と呼吸法で自律神経をコントロールする。Hofメソッドを始めた。Hofメソッドの効果。