熊本地震が起きてから6日が経ちました。震災で亡くなった方、ご冥福を心よりお祈り申し上げます。一日でも早く元通りの生活が出来るよう祈っています。今日は自律神経についてお話したいと思います。自律神経は、自分の意思で身体の機能をコントロールすることが出来ません。心臓を動かしたり胃を動かしたりするのは、自律神経の働きです。体の様々な不調は自律神経が乱れることによって起こります。睡眠不足だったり花粉症や仕事のストレス、家計の心配など肉体的にも精神的にもストレスを感じると乱れてしまいます。何らかの不調が体に表れます。ストレスを一切感じずに生活する事は不可能です。『ストレスをいかにうまく発散する』かがポイントです。湯船につかったり音楽を聴いたり深呼吸をするのもリラックスすることが出来ます。目をつぶって5分くらい伏せたりすると落ち着きます。鍼灸で全身をリラックスさせることも出来ます。Blog|お客様からの口コミ|サイトマップ恵比寿で鍼灸治療、整体をお探しならmeilongへお気軽にお問い合わせ下さい。