ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。心のアンテナ感度を上げよう!こんにちは!Megumiです。先日、ひとり言的に書きました記事・・・20代の皆様に贈る私からのメッセージを読んでいただいた20代の方から、嬉しいメッセージをいただきました。「読んで、ワァ〜〜って感じでした!今まさに焦ってたんです。週末、行動してみます!まずは本屋にでも行ってきます!」という彼女。「今、メラメラと燃えてます!Megumiさんのブログを読み出してから体をいたわる事、時間の使い方、普段の心構え・・・いろいろ考えて、日々過ごすようになった気がします。週末に、一歩踏み出す行動をしてみようと思います!」という彼女・・・・。こんなメッセージをもらった、私のほうがメラメラ燃えてきました。私エエコト書いたわぁ〜〜!!*^^*って違う違う!!そうじゃなくって、彼女たちがすごいんですよ。人の意見を受け入れる素直な心・・・それがあったからこそ彼女たちに変化をもたらしたのです。そんな彼女たちの、豊かで柔らかな心を育てたお母様もまた素晴らしい!!・・・敬愛いたします。私のブログは、素人が書いてるただの文字の羅列にすぎません。そこから、何をキャッチし、何を排除して自分に取り入れるかは読んでいるあなた次第なのです。私たちは、小さな頃からの経験上、自分の意志で(おもしろそう〜!)(よっしゃ!やってやる!)と思わなければ、なかなか行動できないことを知っています。命令されて、嫌々行動したって、長続きしない・・・だから、何かの情報にたいして(オッ!)と敏感に反応する心のアンテナの感度がとっても重要なのですね。彼女たちが、自分の行動まで変えようと思ってくれた同じ文章を読んでも、さら〜〜っとナナメ読みをしてな〜〜〜んにも感じない人だって、いっぱいいるハズです。(あ〜〜私、な〜〜んにも感じなかったわ!)といアナタ全然OKですよ!価値観だって人それぞれですからね!でも、せっかくだったらアンテナの感度良くしておきませんか?どこに、あなたにとって有益な情報が転がっているかわかりません。良くする訓練を!・自分が嫌いなこと、苦手なことでもスルーしないで向き合ってみる・本でも新聞でもブログでも・・・活字の一語一句を追っていつもの1.5倍かけてじっくり読んでみる。・人の話は、いちいち頷いてしっかり目を見て聞いてみる。・入ってきた情報を、(ふ〜ん)と他人事ではなく、自分事として常に(自分だったらどうする?)を考えてみる。体調悪くて、のたうち回っているとき・・・そんな状態で、良い情報をキャッチできるワケがありませんもの。健康が一番よね〜〜〜!!・・・という事で、訓練のためにこれから、毎日じ〜〜〜っくり一語一句・・・このブログを読んでみてくださいませ。・・・えっ???誤字を見つけるだけって・・・?それは、あり得ますけどね!!^^;今日も、最後まで読んでいただき感謝です!ランキングに参加しています。|2011年01月19日プロ意識で働く!アクティブビューティーな仕事こんにちは!Megumiです。昨夜も、じっくりガッツリ、ヨガをしてきまして(明日、絶対に筋肉痛になるわ・・・)と思ってましたけど意外となんともなくて、ホッとしています。ヨガの最中は、下腹がちぎれそうだったんですけど・・・(^^;)3ヵ月後・・・ボディーメイクヨガの効果が楽しみです。ついて考えてみたいと思います。皆さん、今のお仕事、家事でも・・・プロ意識を持ってされていますか??世の中には<プロ野球選手>とか<プロゴルファー>とかわかりやすい“プロ”の職業がありますので、そのような職業と比較すると(私のやってることなんて、とても“プロ”とは言えないわ・・・)なんて謙遜される方もいるかもしれません。プロかそうじゃないかなんて、名声や地位や収入じゃないんですよ。私が、初めて自分の中にプロ意識が芽生えたのは19歳から20歳にかけて、アパレルメーカーのショップでアルバイトをしていた時のこと・・・。(・・・え??アルバイトのくせに?)と思われるかもしれませんが若い私なりに、働くことの面白さを感じて、プロ意識がむくむく沸いてきたんですね。私と同じ年の学生のアルバイトの女の子は、みんな“服のおたたみ”をしたりお客様に呼び止められたら、すぐに社員のスタッフにヘルプを求めたりしてました。バイトだから売上も関係ないし、積極的に接客しない・・・だけど、私は(お客様からしたら、バイトか社員かなんて関係ないやん!)と思いヒマな時間には、スワッチを見て商品の材質や柄の名前を覚えたり在庫を覚えて、すぐにお客様からのリクエストに応えられるよう常に、どの商品の何色の何サイズがあるのかを頭に入れて店舗に立つようになりました。仕事がすっごく楽しくなるんです!(私に何でも聞いて!)と自信に満ちた笑顔で店舗に立つと20歳そこそこのアルバイトに、年上のお客様が頼ってこられる。コーディネートや手持ちの服の活かし方まで聞いてこられる。たかが、バイトかもしれませんがお客様にアドバイスしたり喜ばれる事が、嬉しくて仕方なくなってきました。他のアルバイトの人たちと同じです。私が得たものはお金以上に、たくさんの笑顔をいただいたり人からの信頼や、電話で話しした他店舗の店長からのお褒めの言葉や・・・それはそれは、たくさんの感動をいただけたのです。取り組むように心がけています。ヨガのインストラクターしながら、“ボディーメイクヨガ”でがっつり自分の体を鍛えなおすのは・・・(え?ヨガの先生なのに、ポヨポヨ??)では、あまりに説得力ないですからね・・・(^^;)そんな私ですので、やっぱりプロ意識もって仕事している人が好きです。私が毎月通っている、リンパマッサージやエステや、時々行く鍼灸院や長年通っている美容室や、行きつけのお店や・・・そこには、プロ意識の高い人たちばかり!!逆に、知人や友人であっても、私と“プロ意識のレベル感”が違うな・・・と感じる人の所には行きませんし、友人を紹介することもありません。・絵が上手なら、額に入れて誰かにプレゼントしてみたり・・・そんなことをしているうちに、夢がどんどん広がってワクワクして自分の可能性がどんどん広がってきますよ〜!!では、今日も最後までありがとうございました!ランキングに参加してみました!下のボタンをポチッと押すだけでOKです。“今日の占い”を味方にしてみる!こんにちは!Megumiです。私は、毎日朝の時間は“めざましテレビ”を見ています。毎日やってる星座占い・・・みなさん気にされたりします??という事で、今日は“今日の占い”を味方にするっていう記事です。毎回自分の星座をチェック!!って事もあまりしません。見た時に<最下位>だったりすると(ちょっと気を引き締めて、慎重に行くか・・・)と。したり、落ち込んだりしませんけど、ちょっと気を引き締めてみる感じ。みなさんは、どうですか?朝の占いで一喜一憂します???逆に<1位>だった時は、どんな感じでしょう?多少なりとも(やった〜!!朝から気分がイイわ!)ってテンション上がりますね?(ラッキ!)くらいのささやかなテンションアップだったとしてもそれだけで、今日のアナタは運気がアップしてるはず。最初の一歩がなかなか踏み出せずにいた、ちょこっと高いハードルに手を伸ばすきっかけにしてみませんか??今日の占い1位なんだから!大丈夫!って自分を勇気づけて。やって、運気をさらにアップさせて一歩を踏み出せる人は毎日の星占いを上手に味方にしている方だと思います。・・・という事で、13日の朝に<1位>だった獅子座の私は(アクション起こすなら今日だ!)って決めてある方にメールを送ってみました。送ってみて、どんなふうに変わっていくかわからないけどワクワクしながら、次の展開を待ってみようと思います。AIさんに、腰の治療を受けながら先日受けてきたセミナーの話をしていました。児玉先生って、お会いするまで気付かなかったんですけどあの、さんまさんの『ホンマでっか!TV』に出てらっしゃるんですね!イチローや、タイガーウッズといった、スーパーアスリートの分析や研究を行っておられる先生ですので、そんなスーパーアスリートの思考に学び、成功をつかむための5つの「力」についてイチローのコメントやエピソードを用いながらお話してくださいました。その、5つの「力」とは・・・1.持続力2.没頭力3.執着力4.直感力5.創造力これらを詳しくご説明されましたけどこれから、特に大事になってくる力として<直感力>と<創造力>とおっしゃっていました。・・・確かに!いろんな言葉、いろんな説明に、共感がいっぱいありましたけどまたおいおい、テーマに合った文章の中でお伝えしていきますね。今日は、特に気に入ったフレーズを一言だけお伝えします。目標を達成した、達成感も充実感はあるでしょうけどそれ以上に、目標達成に向けて、努力してワクワクしている時こそが<幸福感>に満たされているのかも・・・だから、私は周りの人から「一体、何目指しているの??」って言われるくらい次から次へと、目標作って挑戦してしまうのかも・・・ね!現状に満足しきってしまっては、未知のワクワクは得られない・・・って事なのでしょうね?今日のセミナーは9割以上が男性でした。|2011年01月03日あえて“もがく”事をやってみる!メンタル強化法こんにちは!Megumiです。お正月は、どのようにお過ごしですかぁ〜??私は、副交感神経フル稼働な感じのぐっすり睡眠&まったりユルユル生活でして朝、起きたらお肌が、<むきたてのゆで卵>みたいになってます。↑あっ・・・ちょと言い過ぎました。実家のこたつで、普段なかなか読めなかった本や雑誌を読めましたし何より、ガッツリ<箱根駅伝>で泣きましたねぇ〜〜!!今日は、箱根駅伝を見ていてグッときた言葉“もがく”についてランニング視点でなく、メンタル強化の視点で考えてみたいと思います。柏原竜二”という名前を知ってる人は多いのではないでしょうか??箱根駅伝で5区を走り、3年連続でトップで東洋大学を往路優勝に導いた<山の魔神>こと柏原竜二くんです。彼は、1年生の時に5分近くあったトップとの差を逆転ししかも、この5区の区間新記録を塗り替えて一躍有名になりました。苦しい苦しい一年だったようです。そんな彼は、この一年間“もがく練習”をしてきたそうです。彼の言った“もがく”とは、酸欠状態でも脚が棒になっても走り続ける練習の事だと思いますが、精神的にもきっともがいていたに違いありません。“もがく”って、普段の生活の中でそんなシチュエーションあまりないしできたら、避けて通りたい、苦しい事・・・それを、彼はあえて逃げずに“もがく練習”に励んだんです。苦しい、やめたい、なんでこんな苦しい事しないといけないんだろ・・・そんな状態にあえて自分から追い込む、彼の精神的な強さ。若干20歳ぐらいの彼が、「ボクには成し遂げないといけない事がある!」と、自分を奮い立たせる、素直で真っすぐな責任感。いうのは、アスリートのトレーニングとしてではなく人生に置き換えてみてください。振り返ってみて、辛い、あの頃の苦しい時期に戻りたくない・・・そんな時はなかったですか?その苦しみを、あえて自分から逃げずに向き合ってみようって思いますか?思わないよねぇ〜〜〜・・・・(^^;)私も思わない。大人になって、苦しい事から逃れる手段いっぱい見つけて苦しい事に直面しないよう、しないように上手く生きるワザを見つけちゃってなんだか、ちょっと味気ないんじゃないの?って柏原くんの、“もがく練習”の事を聞いて思ったりしました。どんな事が“もがく”に値するのかは、人それぞれだと思いますが私は、これから“もがく”事を恥ずかしいと思わずにトライしてみたいと思いました。もがかずにスマートにこなすのはカッコいいかもしれないけどやっぱり、人間くさくて格好悪いほうが輝いている気がするから!!今日は、決意表明みたいになっちゃいましたけど皆様も、一度“もがく”について考えてみてください。涙が浮かんでくるくらい、一度向き合ってみてください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。