コピー2017.12.20こんにちは。ヨガっていいですよね。テレビなどで見るキレイな人は大抵ヨガをやっていると言いますし、なんか身体だけでなく精神的にもいいことがたくさんあるらしい。なんなら最近1番言ってみたい言葉は「私ヨガインストラクターの資格を持ってるんだけど」な私です。子供が生まれるまでは、スポーツジムに入会してヨガのクラスに行ってみたり、ホットヨガを始めてみたりもしました。妊娠中はマタニティヨガのDVDを買ってみたり、産後も初めてヨガのDVDを買ってみたり、ママ友に教えてもらったママヨガに行ってみました。息子のお昼寝は短くなってDVDを見てヨガする余裕がなくなり、起きているときにヨガをしようとすると上に乗ってきたりで断念。ママヨガ(子連れでヨガをして、子供は部屋を自由に動き回るスタイルでした)では息子が他の子のおもちゃを取るのがいたたまれず足が遠くなりました。ずぼらヨガその名も「ずぼらヨガ」です。「リラックス」「元気が出る」「リフレッシュ」の効能別ポーズと、朝・昼・夜の時間帯別おすすめメニューがのっています。ポーズ数も多すぎず、私は1日のすきま時間に気分に合うポーズをやってみています。出産後すぐは、かがむ姿勢が増えて肩こりがひどくなりましたし、やはり運動不足なのか睡眠不足が続くと首こりからの頭痛になってしまったりもしたのですが、こまめにヨガポーズをすることで体の不調が起こりにくくなりました。心穏やかになれる気がします^^もう1冊おすすめなのが、同じ著書の「すごいストレッチ」です。すごいストレッチ2冊ともAmazonのランキング上位に入っていたのでまとめ買いしたのですが、こちらはイスに座りながらでもできて、より手軽です。効きます!やはり伸ばすって大事ですよね。最近はヨガインストラクターになった妄想をして幸せを感じています。笑そんなことばかり考えているからでしょうか、息子がヨガポーズをとります。お風呂上がりに頻繁に。こんな画像を見つけたので、子供が好きなポーズなんですね^^今日のハワイは22度。らし我が家のクリスマスツリー改良大作戦。3つのアイテムでツリーが劇的に変わった!「あなたたちの家、クリスマスツリーが無いから、買ってあげるわよ。」と祖母が言ってくれたのは2週間前のことでした。「良いのを選んで送ったから。」そう言ってくれたので、ワクワクしながらクリスマスツリーの到着を待ち、やっと先週の日曜日にツ...暮らしマルちゃん焼そばが余ったらこれ!家庭で簡単に作れる「そば飯」が美味しい!マルちゃん焼そばって美味しいですよね。マルちゃん焼そばは3人前が1パックになって販売されています。うちはまだ息子が1歳10ヶ月なので、いつも焼そばを食べる時は、妻と合わせて2人分しか使いません。今朝ふと冷蔵庫を覗くと、...暮らしピザハットの「持ち帰り半額」がお得すぎる!先日は、2歳の息子のプレ幼稚園の入園式でした。その帰り道に、なんだか急にピザが食べたくなって、ピザを買って帰ることにしました。先日、iPadを買ったとご紹介しましたが、そのiPadを車に取り付けるためのホルダーを買って、さっそく車に取り付けてみました。新火曜10時ドラマ「きみが心に棲みついた」を観た感想こんにちは。2018年になり、新ドラマが始まりましたね。今日は、今週私たちが観たドラマの話を少ししたいと思います。火曜日10時の「きみが心に棲みつ...暮らしホワイトチョコ好きにたまらない!?手作りお菓子3選こんにちは。先日はバレンタイでしたね。夫はミルクチョコレートなどの茶色のチョコレートが苦手な人です。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。ホーム暮らしこのサイトについてAIの発達により、これからの世界は変わっていくと言われています。教育はまだ昔のままなのではという不安を持ちました。息子に、自分の人生を常に楽しめる人になってほしいというのが我が家の子育て目標です。好きな物を見つけてうちこみ、たくさんの素敵な人と出会い、ワクワクして生きて欲しい。この責任ある人材育成プロジェクトを成功させるべく、私なりに情報収集をしたり、息子への接しかたを考えたりと、奮闘する記録を綴りたいと思います。その内容が楽しみすぎる!「レシピを見ないで作れるようになりましょう。子育て勉強日記.ホーム検索トップサイドバーこのサイトについてAIの発達により、これからの世界は変わっていくと言われています。教育はまだ昔のままなのではという不安を持ちました。息子に、自分の人生を常に楽しめる人になってほしいというのが我が家の子育て目標です。好きな物を見つけてうちこみ、たくさんの素敵な人と出会い、ワクワクして生きて欲しい。この責任ある人材育成プロジェクトを成功させるべく、私なりに情報収集をしたり、息子への接しかたを考えたりと、奮闘する記録を綴りたいと思います。その内容が楽しみすぎる!「レシピを見ないで作れるようになりましょう。赤ちゃんが寝ないと困ったら「ママと赤ちゃんのぐっすり本」がオススメこうしておけばよかった!二人目の子育てで変えたこと子どもが言う事を聞いてくれない!と悩んだら『保育士おとーちゃん』の本を読んでみるべしルール作りが子育てを救う3歳の子供と行くなら「ディズニーシー」がオススメ!私たちが乗った全アトラクションの感想タイトルとURLをコピーしました。