このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c118/20541/TweetCheckダイエットのためにウォーキングを始めました!同じような方の体験談を募集します♪ダイエット目的のウォーキングについて投稿しましょう。>有酸素運動をするにはウォーキング、ランニングどっちがよい??気になるところですね。調べたところによるとウォーキングという意見が多かったです。ランニングのほうが良いという意見もあったのですが割合でいくとウォーキングかなと。ランニングすると足を痛めるということもあるようです。私は大丈夫でしたけどね。有酸素運動というと気持ち的にもウォーキングのほうが向いているのかなと。適当に音楽でも聞きながら30分〜40分くらい歩けばよさそうかな。私は調べないでとりあえずランニングから入りました。日曜日、久しぶりにガッツリ歩きました。歩きたくて歩いたわけではありませんが。その日一日だけで18,712歩。18,712歩を600歩で割ってみたら。