(12/07)PanasonicLUMIXデジカメを購入しました。ページを表示しています。コンビニ袋を蹴りあげるだけなのです!!ボディーメンテナンス学院の饗庭(あいば)秀直学院長の紹介(25年以上の実績があるそうです。)1年間で30kg減量できた人もあるそうです!!まず初めに太りやすい体かどうかをチェックします!!立って�両腕を広げる�片足を上げ、目をつぶる�かかとを上げ、3秒間体制をキープする。※これが出来ないと、下半身の筋肉が機能していない可能性があるそうです!人間の体で、下半身の筋肉は身体全体の70%を占めると言われます。下半身の筋肉が機能していないと代謝が悪く太り安い可能性が出てきます。**実際に、コンビニ袋ダイエットをはじめて見ましょう!**コンビニ袋に空気を入れて、息を履きながら、コンビニ袋を蹴りあげるだけです!50回やって下さい。※食事前に行った方がいいみたいです。89歳のおばあちゃんもダイエットというよりも健康にも効果がったそうです!!おばあさんが試した方法は、コンビニ袋をひもで吊り下げていて、それを左右の足を交互にキックするという感じでした。以前足を怪我されたそうで、歩くのも苦労されていたそですが、お嬢さんと一緒に、このコンビニ袋ダイエットに挑戦して、今ではとてもはつらつとされて、しっかりとした足どりで歩いていて、お元気そうでした\(^o^)/簡単で、楽しくて、結構運動したって感じがします(*^^)v饗庭秀直先生の本<背伸びダイエット!>一週間で5kgも痩せた人もいるそうです!本当かな???でもやってみると、背をしっかりと伸ばすということは、とても気持ちが良いです(^v^)スッキリします!!方法は、1)立って、足を肩幅に開き、膝をリラックスさせる。2)顎を上向きにし、背伸びをしながら、腕をVの字で身体を後ろに反る。5秒間吸って、5秒間伸びをしながら吐く。あり、背中にはこの褐色脂肪細胞がたくさんあるそうです。通常は朝1回、5歩、歩くだけでいいそうです。「後ろ向きになりますとね、骨盤底筋群と大でん筋というお尻の筋肉が鍛えられます。これは非常に有効だと思います。原理は、後ろ歩きをすることで、重心を後ろにかけるクセがつき、自然と足の裏側の筋肉が引き締まる事で効果があるという事だそうです。いうものも紹介されていましたが、これはカイロプラクティックの域がします。やってみると、とても体が伸びて気持ちがいいとは思いますが、それならば巻くだけダイエットの方が安くて効果があるかも。紹介されていましたが、どれも気軽に挑戦ができそうで、また楽しかったです。Mondayテレビショッピングってスゴイ誘惑です。有名人がよく「テレビショッピングを見ると、ほとんど買ってしまう!!」ってよく話をしていますが、本当にそうです。いう気持ちが非常に高くなってしまいます。今日も朝から、松居一代さんのテレビショッピングがやっていて、主人が観ていて、圧力鍋のスゴサに感心していました!「圧力鍋を使えば、青魚の小骨は簡単に食べれるらしいよ!」と、すごく感動して話してくれました。我が家にはすでにティファールの圧力鍋を持っているのです。いえば、最近は、イワシの煮ものなどをすることを忘れていました(^_^;)近い内に作ってみたいと思います。私は、ダイヤモンドチタン包丁の「ママズナイフ」に興味がでました。これも以前見たことがありましたが、切れ味がすごくよさそうに見えました。今使っているのが、オールステンレスで気に入って使っていますが、切れ味が私のイメージしていたものよりも弱いと感じ、購入した時に、メーカーへ研磨を依頼しました。他の包丁よりは非常に使いやすいですが、正直満足ではありません。切れて欲しいなと思っています。「ママズナイフ」はチタンにダイアモンド微粒子とセラミックを多量に含有したチタンハイブリット刃材だそうです。抗菌にも優れていて、24時間で菌が死滅していくとありました。チタンと銀が含まれてあるので、菌が減少していくそうです。魅力的な事は、材料を押し切るのではなく、サクサクと切れていく切れ味です切れ味もかなり持続するとは言っていましたが、専用のシャープナーもセットになったようです。材質の錆については10年間の保証がついます。私が気になる点としては、包丁が非常に軽い。金額が1万円するのですが、それほどのものなのかとても気になります。一度現物を見る機会があれば嬉しいのですが・・・。あんなに切れ味がいいのであれば、是非検討したいです。Saturdayシークレットお菓子というのがあるそうです。お菓子メーカーがパーケージや、商品にちょっとした工夫を凝らして出しているみたいです。カルビーの「かっぱえびせん」ですが、これはパッケージの海老が、帽子をかぶって、リュックを背負っているものが12袋に1袋くらいあるそうです。この確率ならば、すぐに見つかりそうな気がします。調べると、この帽子とリュックだけでなく、七福神様が乗っているものや、宇宙飛行士の海老やら12種類くらいあるみたいです。http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Cosmos/4395/rea.html明日、スーパーで探してみたいと思います!!次に、江崎グリコのパナップアイスです。それが、その中にのような、スマイルの絵のソースがあるそうです。確率は、十数箱に1個らしいです。これは、当たる確率が先ほどの「かっぱえびせん」とは違い、難しそうですね(>_<)でも、アイスのふたを開けて見てこのスマイルがあれば、すごくうれしくて、いいことありそうな気もします!!最後に、明治製菓のマーブルチョコです。マーブルチョコの中に、ハートマークがあるそうです。確率は、1?本に1コだそうです。今まで、気づかずにお腹の中に入っていたかもしれません(T_T)知らなかった。昔よく、コアラのマーチではよくいろいろなバージョンがあるって聞いていたのですが、今回初めて聞いた気がします。/>ミス・ユニバースに迫るとも言われている、ミス・インターナショナル・クイーン2009(ニューハーフの世界大会)世界に1,500万人いると言われるニューハーフの頂点です。ニュースで見た時は、正直びっくりしました!!最近テレビでも、観ていたし、体も、顏も丸いし、本当に???って思ってしまいました。すみませんm(__)mそうしたら、テレビ番組で、世界一になった理由がわかりました。======審査期間は1週間、最終的に勝ち残った18名と共に行動し、一部始終を審査される。・・・・もちろんダイエット!!13キログラムのダイエットを実施。・・・びっくりしても、女性らしくしていられるか!※2年前の大会で、このお化け屋敷で大失敗をしていた。オトコ丸出しをしていた。他のライバルの作戦に引っかかってしまったそうです。ポイントは、"どんなにびっくりしてもオトコに戻らない!!"です。3)ドレスでのウォーキング・・・歩き方の工夫。=====はるな愛さんが世界一になれた5つの点1)はるな愛さんの、今までの苦労の経験から来る優しさ2)メイクのテクニック3)洋服選びのテクニック4)仕草のテクニック5)心理戦--------1)苦労をしているが、元々もっている優しさがにじみでている。ライバルたちとは違う点、ニューハーフは元々男性。男性が女性へ変わっていこうとすると、どうしてもクールな美人になってしまう。ところが、はるな愛さんは、かわいさがあり、一人だけ違ったタイプであった。それをカバーするために、小顔に見えるように、衣装を考え、さらに仕草、さらに、ヘアースタイルにも工夫をして、前髪を二つに分け、生え際をずっと下に見せるように、メイクをしている。すごく小顔に見えていました\(◎o◎)/!そして、ミスユニバース2009日本代表の宮坂絵美里さんから、リップグロスの塗り方も教えてもらっていました。宮坂絵美里さん「グラマラスな凹凸のある唇に見せるには、この上の部分と、下の部分だけにグロスを塗ると、よりプルンとした唇に仕上がるんですよね。