|腰痛はどうして起こる?自分の身体をもっと知ろう!セルフボディメンテナンス。健康かつ正しい姿勢に導くウォーキング術をご紹介します。カラダの重心とバランス、姿勢の仕組みについて復習しましょう。腰痛の概念についてお話いただきます。桑井先生「腰痛とは、人が二足歩行であるという構造の問題が原因です。腰が頼りない弱い存在であることを知って下さい。手を自由に使っているのも人なのです。それでは、腰痛になる人とならない人の違いは何なのでしょうか?腰痛は腰の構造があるべき形にないとき、腰痛が起きます。筋肉の問題であれば、強い収縮が続いている状態、或いは強く伸び過ぎている状態です。骨の問題であれば、腰椎の変形が考えられます。神経の問題なら、炎症や変性(形が変わる)があります。加齢や習慣、運動による要因のほかに、腰痛は心の問題も関わっていることを初めて知りました!桑井先生「腰痛のメジャーな要因は、『姿勢性腰痛』です。継続的な前かがみの姿勢が続き、腰痛になったとします。神経が圧迫し、筋が硬くなり炎症を起こします。血行不良となり疼痛に。