藤本あ礼aya悩みが頭の中で永遠にグルグルして死にたくなるこんにちは!リトリーブサイコセラピーという方法で安心して幸せに生きるためのお手伝いをしています。先日、リトリーブの仲間と遅い新年会をしました。!大好きな仲間と過ごす時間はとてもとても楽しい!!!------------------さて、今日は『悩みが頭の中で永遠にグルグルして死にたくなる』についてです。ブログの最後にグルグルしてしまうあなたへピッタリのお知らせがありますよ!~~~~~~~~~~~~~~~~~~死にたくなるっていうほどじゃないけど頭の中で色んな考えがグルグルする。内容は大体ネガティブ!!そんな思考が静かになることがなくて疲れちゃう...やめたいけどやめ方がわからない...そんな風に思うことってありませんか?私はありましたよーー!!❑グルグルの中身グルグルの中身は人それぞれです。みなさんはどうでしょうか?私がグルグルしていたときはこんな感じの中身だったのです。❑なぜ、グルグルするのか?それは1人で悩みを抱えているからという場合が多いです。自分1人で悩みを抱えることほど苦しくて辛いものはありません。(た、たすけて...)1人で悩みを抱えてしまう人はたとえば、こういうパターンがあるかもしれません。🔴悩みを言語化する術を知らない🔴親に、あなたの気持ちはどう?と聞かれたことがない🔴親が悩みを抱えるタイプだった🔴グルグルの苦しみがあまりにも日常で悩んでいる自覚がない🔴人に話してわかってもらえたことがない、わかってもらえる気がしていない🔴悩みを言って重いと言われたり、バカにされたり、怒られた経験がある🔴ひきこもり系だ🔴人が苦手、人見知り🔴理由はわからないが恐怖が強い🔴親に叩かれたり、親の喧嘩をいつも見ていたり、ネグレクトをされていたなどなど。❑1人で悩みを抱えているとどうなるか?自分1人で悩んでいるので自分だけの世界に閉じこもる傾向になり妄想が強くなったり必要以上に不安や恐怖が大きくなったりします。なるとですね外側の世界とコンタクトが取れない状態になりがちです。人と話しをしていても自分の殻の中から話しているので相手と会話しているようでしていない相手とわかり合っているようでわかり合っていない状態になります。これがずっと続いていくと🔵友だちと上手くいかなかったり🔵パートナーができずらかったり🔵配偶者と上手くいかなかったり🔵子どもが問題起こしたり🔵職場での人間関係が苦痛だったりして孤立が深まっていく可能性があります。自分の殻の中にいる人は多くの場合、そのことにあまり自覚がありません。私自身もそうだったんです。ひきこもり出身なのでね自分の世界にこもることって無意識の癖みたいな感じでそんな自分に全く気づいていませんでした。セラピストになると決めてからですね自覚できたのは。セラピストは人と関わらないと成り立たたないですもんね(笑)自分の殻を自覚したときは衝撃的でした。完全に孤立している自分ただの独りよがりの人生だったんだ...ってわかって、ショックでした。今回、大阪のお茶会を担当されるのは公認セラピストであり公認講師の古田しほさんです。東京のお茶会を担当されるのは公認セラピストであり公認講師の木村貴子さんです。自分の世界にこもっている人って大体自分から人に近づいたりしません!!相手に近づいてほしいと思っている人も多いです。相手が来るのを待っていては何も始まりません。自分から1歩踏み出して自分の世界から出て外の世界や他者に近づいて行く必要があるのです。話を聞くプロに、勇気を出してあなたの悩みを伝えてみてください。一回話すだけでは根本の解決にはならないけれどでも、きっと今の停滞している状態から抜け出す糸口が見つかるでしょう。2019年は行動の年だそうです。動き出したら、必ず何かが見えてきますよ!!詳細やお申し込みはこちら!愛着障害、うつ、人が怖い、ひきこもり、パニック障害など心理セラピー・カウンセリング・イベントのお申し込みお気軽に、お申し込み下さい。お申し込みは、こちら最後までお読みいただきありがとうございました!「このページが役に立ったな」と思ったらSNSでシェアしていただけると幸いです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。以下のボタンより、お申し込み下さい。