手打ちスイングを改善する為のプログラム!自分のスイングが『手打ち』や『腕に頼ったスイングになっている』と感じた事はありませんか?このプログラムでは、体全体を使ったスイング動作を覚えられる様に、メニュー構成されています。手打ち要素をなくそう『手打ち』とは、クラブを持っている手を主体として、体が一切動かず、又はほとんど機能せず腕だけで振っている状態を指します。これによる弊害の代表例が『フォロースルーで肘が曲がる、引ける』などがあります。手打ちを誘発してしまう根本の動作を排除していきましょう。目次1.【基本編】スイングの導入動作2.【基本編】フルスイングで手打ちを撲滅しよう3.【実践編】一連の動きを確認しよう1.【基本編】スイングの導入動作まずは、体の使い方を確認していきましょう。手打ちにならない為に、導入動作から徐々にスイングへと進めていきましょう。ここで単純にボールを打ち続けても、間違った動作なりに打てる様になっていくので、確実な基本の確認の注意が必要です。/スムーズなスイングをする為の導入練習このドリルは、スイングの導入を理解する為の初歩的内容です。体重が右に左に移動する感覚を簡単なスイングの初期的動作から学べる練習。/手打ちを防ぐ基本ドリル!ドライバーを使って、胸の前の三角形を作り、キープしながら打つ事で手打ちを抑制し、ボディーターンを促すドリル2.【基本編】フルスイングで手打ちを撲滅しよう前項で、手打ちにならない動作確認を終えたら、今度はフルスイングに反映させていきましょう。ここでは体重移動が重要な要素となります。素振りを中心として、体重移動を行ったボディーターンスイングを習得していきましょう。/左手一本素振りでヘッドスピードアップ!左手一本でクラブを逆さまに持ち、下半身の動きを主体として素振りを行い、ヘッドスピードを上げていく練習。3.【実践編】一連の動きを確認しようここまでの動作を全て確認していきましょう。3-1.スイングの根本的な動作を確認バランスを崩さない様に注意しながら、下半身先行の動きをイメージしましょう。左右に動くのは腕とクラブだけではなく、しっかり体重移動も意識して行いましょう。連続して左右にクラブを振りましょう。3-3.勢い良く平行スイング手元が胸の中心にあり、下半身の回転をしっかり入れることを念頭に入れて、平行にスイングしましょう。3-4.グリップをおへそに付けてスイングスイング中、グリップエンドがお腹から離れない様に注意して、2、3球に1回はボールに当たる様に練習しましょう。下半身を先行させるイメージでスイングし、アドレス時よりも左に体重が乗っている状態を作りましょう。ワイドスタンス、大振りはせず、スイングはコンパクトにしましょう。胸の前の空間を維持したまま体重移動をし、インパクトでは左足体重、フィニッシュでは左足上より右肩が前へ突出る様にしましょう。3-7.クラブを逆さに持って素振りクラブを逆さに持つ分、軽く感じる為、手先でヒョイッと上げがちなので、しっかり肩を回す様に意識しましょう。スイング時は、身体の中心よりも左側で音がなる様に意識しましょう。3-8.左手一本素振り体重をしっかり左へ乗せる事を忘れない様にして、自分の体の中心よりも左側で音を鳴らしましょう。