」がネット通販・全国書店にて発売になりました。生きるための生活習慣として”マインドフルネス”を取り入れる方法について書かれています。弊社石川と、登山家冒険家の栗城多史氏が、1/17(日)に対談を行いました。大盛況の対談内容を、ご紹介します。エクストリームスポーツ(=極限状態でのパフォーマンスを求められるスポーツ)の1つである、8000m級の山へ無酸素で登る登山。普段の生活や気持ちの置き方が登山に大きく影響する、という。死と隣り合わせの登山。努力しても勝てない大自然。そのような極限状態にいるからこそ、並外れた「集中力」が必要となる。最近の研究では明らかになっていることをご存知だろうか?その状態を作り上げることを可能とするものが、マインドフルネストレーニングだ。マインドフルネスとは、「集中しながらリラックスした状態」。映画マトリックスで、時間がゆっくりになり、周りも自分自身もよく俯瞰できている描写があるが、あのような状態と言われている。マインドフルネスのルーツである。それは米国を中心に、世界で大きなムーブメントを起こした。一般にも新しいライフスタイルのキーワードとして認知されてきている。参加者の方にも実際に体験をしていただいた。客観視する力、自分をコントロールする力、創造力などをアップすることができる。栗城氏のトレーニングメソッドにもマインドフルネスと共通するものがあり、とても盛り上がった対談であった。vol.5」に石川が関わりました。