-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。スゴイッ!!!って思ったけど、今回も-15.7cm(80.2cm→64.5cm)ですからね。産後太り中のお腹・・・あんなブニョブニョだったのに・・・頑張ればくびれるんだね~^^ヤーナリズムって何だろう?って思ったら、あのコアリズム開発者の一人であるヤーナ・クニッツさんが考案されたプログラムなんですね。́Д`*)4枚組みのダイエットDVDで「ラテン」「ヒップホップ」「ディスコ」「ベリーダンス」を楽しめるんだそうです。1枚のDVDにつき、1レッスン10分×3+ウォームアップとクールダウンが収録されているので、忙しい女性でも隙間時間を使ってレッスンできるのが特徴みたいですね。スポンサーリンクくわばたりえさんは、2011年2月1日から毎日ヤーナリズムを続けたそうです。育児中でまとまった時間はとれないけど、朝・昼・夜に10分ずつならいける!ってことで、1日30分はとりあえずやったそうですよ!例え10分でも「毎日」って簡単にできるもんじゃない。3月はいろいろたいへんな時期だったし、すごい根性だと思う><テレビでは『くわばたが1日10分で産後太り解消!』と紹介されていたらしく、それに対してご本人は「1日たったの10分で痩せるわけないがな(>_<)」とブログに書いてありました^^;約2ヶ月半で、これだけの結果を出したんだから相当頑張ったはず。要は、やるか、やらないか、だけ。~分厚いお肉のお腹は見るたびにがっかりするもん。自信を持って服を着られるようになったら楽しいよね!私もモムチャンダイエット30分、なるべく毎日続けようと思います。太っていた頃の私は悪玉菌にコントロールされていた?ちょっと怖いと思った話^^;先月テレビで「太るやせるは腸内細菌で決まる!?」ということを知ってから、腸にすごく興味が出てきました。ダイエット対策キットを提出したのですが、試料不足ということで残念ながら再検査となってしまいました。ダイエット対策キットの検査結果です。昨年の話ですけど「野菜を食べない家は年収が低い」というデータが公表されたそうです。2013年5月13日号で「その背景には何があるのか?」という勝間和代さんのコラムが掲載されています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。