篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。長居公園をぼっちランしています。昨日はMさんとカラオケフリータイムで3時間。最近はキーの高い曲(B’zとかGReeeeNとか)を原曲キーで歌うのがお気に入り。出ない音域もあるけど、そこがまたインターバル練習っぽくていい。今朝の朝ランはビルドアップ走15km。いわゆる岩本式...【サブ3.15卒検】やり残した宿題プロフィールid:hajichopin22092マラソン初心者の練習記録です。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。