瞑想6月3日(土)&4日(日)大分で陰ヨガワークショップします。Junko.Watanabe5月より色々な風が巻き起こってきてまして、忙しい毎日を送っています。東京八丁堀の弊社のオフィスにスペースが出来たのでStudioスペースにして、陰ヨガ指導者養成講座をしたり、陰ヨガのワークショップをしたり新たな門出のスタートをしています。そんな中、6月3日(土)&4日(日)で大分に行きます。今回のテーマは、「生理痛を和らげる陰ヨガ」と「メディテーションのための陰ヨガ」です。Junko.Watanabe「メディテーションのための陰ヨガ講座」京都でやりました。長めのワークショップですが、ご参加くださった皆様ありがとうございます。メディテーションを学ぶ上で、ヨガはその体づくりとしてとても役に立つと思います。陰ヨガの持つ性質や特質が”座る”という行為を手伝ってくれます。NatureにDavid先生が来日しています。ベーシックのレベル1から彼のメディテーション講座をリテイクしています。リテイクは、講座によっては3回目になるものもありますが、リテイクすればするほど理解が深まっていくのがわかります。今回は、特に前回ほんわりと理解していたことが、点と点が線となって繋がったようなクリアになったことが前回よりありました。Junko.Watanabeメディテーションを勉強するようになってから、タイムマネジメントに敏感になった気がします。時間をつくることに、賢くなったと思います。する時間も、意識的にやっていたり、サボる時間もわざとサボってる。意識ある時間が増えているのかもしれません。Junko.Watanabe先日のDavidの瞑想講座のときのこと。Davidとお話をしてたとき、たまたま会話の流れで、「創造的なクリエイティブなことをしてるか」って聞かれました。音楽とか、絵を描くとか、ダンスとか、そんな芸術的なこと。Nickternの瞑想講座を受けてきました。プラクティスとスタディが必要であるけれど、今この時点で感じることは、メディテーションは自分のこれからの生き方にすごく影響を及ぼすだろうということです。Junko.Watanabe火曜日のJunostyleのレギュラークラス。養成講座の修了生や、ハタヨガなど陽ヨガのインストラクターで陰に興味がある人、次回のトレーニングを受けたいと思っている人、生徒としてすごく陰ヨガを楽しんでいる人、などなど様々な人たちが集っています。陰ヨガを指導していて思うこと。Junko.Watanabe先日の瞑想の基礎練習講座のときに気づいたこと。シャマタ(マインドフル)瞑想を練習していたときです。私の思考は、過去の思い出を追いかけていました。今にいないということです。考えというのは、大概未来か過去を追っていて、それは今ここにいないということのようです。Nichtern氏の瞑想のワークショップに行ってきました。久々に行った新宿村スタジオは、かなりキレイになっていて、周りにも大きなオフィスビルが建ったりと、以前通訳をしていた頃によく行っていたころの面影は全くなかったです。2016に出演!・・・・するはずだったのですが、、、雨でDUSKの第2セッションが中止に!私は、晴れ女なはずなのに。Nechtern氏に初めてゆっくり挨拶ができたり、一緒にDUSKに出演させて頂く予定だった山本俊朗さんと鈴木まゆみちゃんと出会えたりと素敵な出会いがありました。Junostyle.。