芝浦治療院ブログコンテンツへスキップ芝浦治療院ブログ当院は「整骨・整体・カイロプラクティック・鍼灸・マッサージ」を各専門とする総合治療院です。今年もあと1ヶ月!こんにちは!芝浦治療院の川名です!早いものでもうすぐ12月に入りますね!!12月といえば『師走』、仕事もピークになってくる方も多いかと思いますが無理はなさらず体を労って下さいね!因みに「師走」とは、本来旧暦の12月を指すそうです!旧暦ではまだ10月なので当てはまりませんが、現在ではすっかり新暦の12月の別名として定着しているようですね。師走の「師」は師匠を指すとか法師(お坊さん)を指すとか諸説あるようです。江戸時代の旅人は、宿に着くと足三里によくお灸をすえたものです。足の疲労、旅にはつきものの食あたりなどに、足三里の灸がよく効くのを知っていたんですね。昔の人って、セルフケアが上手に出来ていたんですね!!さらに、三里の効用は無病長寿の灸として古くから有名なツボで、かの松尾芭蕉も旅をする前にはかならず足三里にお灸をしてから旅に出たという記録も『奥の細道』にあったとか!?胃腸の調子だけでなく、日々の生活をさわやかに過ごせるよう、ぜひ足三里の効能を知っていただければ幸いです。今回は足三里のツボを紹介させていただきましたが、あくまで幾つかの効能なのでそれだけで全てが治るわけではありません!内臓の疲れは周りの筋肉を固くしてしまい腰の痛みや肩こりを悪化させる原因にもなります。全身の状態を診た上で調子を調えていくことが大切です!体が不調を起こしてしまう前に予防も大切ですので是非早めにお越しください。年末は12/29(土)まで診療を行っております。骨盤が原因のこともあります。足は骨盤と繋がっています。骨盤がゆがんでしまうとそこから下にある足の向きも歪んでしまうのです。日本人にはO脚が多いのでO脚についてお話します。このように座る方、結構多いと思います。この座り方も骨盤をゆがめさせてしまう座り方なのです。この座り方が長く続くと骨盤が徐々に後ろに倒れていってしまいます。骨盤は少し前に倒れていることが正常なので、その姿勢を崩すことになります。骨盤が後ろに倒れると足はO脚になってしまうのです。このO脚が長く続くと治療しても取り返しがつかなくなり、O脚による痛みも取れづらくなってしまいます。ならないためには足の治療だけではなく骨盤も治療していくことが大事なのです。実際にはその方の症状や骨盤の傾き方、足がどうなっているのかを診させてもらい、このように鍼を用いて治療をしていきます。骨盤をゆがめさせている筋肉に鍼を入れ、緩めていきます。皆様こんにちは、芝浦治療院の増田です。ここ数日少し暖くなったかと思えば急に寒くなったりと不安定な気候が続いています。気象庁によりますと今年の冬はエルニーニョ現象により暖冬になるとの予想が出ています。季節の変わり目で気温の変化と共に体調も崩しやすい時期です。皆様、体調の方はいかがでしょうか?さて今回は「頭寒足熱」についてお話します。頭を冷やして、足を温めるとよく眠れ健康に良いと書いてあります。下半身全体を温めて冷やさないように気をつけるという意味になります。太ももが冷えると小腸や大腸も冷えて体調が悪くなります。冷えるとバランスが崩れてしまいます。左右差が出ると骨盤周りが硬くなり歪みが生じてきます。足部、足底が冷えると交感神経が優位になるためイライラしたり怒りっぽくなったりします。このように下半身を冷やすと良いことはないですね。上半身に厚着をしすぎると熱が篭りのぼせ状態になります。なると脳が体に冷やせと指令を送り、体が冷えて代謝機能が低下します。熱が篭りすぎないように注意しましょう。基本的には下半身は厚手で上半身は首元は冷やさないようにマフラーなどをして調整して着るのが良いと思います。頭寒足熱は健康の基本となります。頭寒足熱がうまくゆかないと、冷えによる血流循環の悪さやリンパの流れの悪さにより骨盤が歪み、捻れてしまい動きが偏り体が硬くなります。それにより腰痛、頭痛、ホルモンバランスの崩れなど自律神経に関する症状を引き起こします。調子が変だなと感じたらひどくなる前に早めの予防をお勧めします。気になる事がございましたらお気軽にご相談下さい。お知らせ「頭寒足熱は冷え対策の基本です」にコメント二宮総院長が「女性自身」に掲載されました。