サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。土日ランオフ明けの月曜日。退社時間は21時を回っていましたが、迷わず、帰宅ラン一択。2日休んだから、体は軽い。筋肉はガチガチに固まっている感じ。土日出勤2日目の日曜日は、ランオフ。仕事は夕方には終わり、明るいうちからの帰宅ランになりました。金曜日ランオフにしたものの、朝早かったせいか(7時出社)、眠いし体もだるい。火曜日は酔いどれ帰宅ラン5km、水曜日はランオフ、っと2日連続でまともに練習していなかったので、昨日は強度高めの練習をしたいと思っていました。言っても、いつもの帰宅ランを速めに行くだけなんですけどね。今日は祝杯をあげます。19日に大きな仕事を担当した関係で、前後はランオフ。月曜日は走ろうと思っていましたが、起きられず。...プロフィールid:tsuyoji0325フルマラソン3時間11分の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。