バンデミエール・ヨガスタジオ(バンデヨガ)『バンデミエール・ヨガスタジオ』初心者からインストラクターのスキルアップまで。!暖かい日が増え、桜の花が綺麗な4月。新しい仕事が始まったり、上司が変わったり、後輩が入ってきたり・・色々と新しい変化がある時期ですよね。~毎日頑張っている、あなたへ~』です。緊張したり、頑張りすぎていると、顔が強って肩が凝る・・・という経験をされたことがある方も多いかと思います。心と身体は繋がっています。ヨガをすると、身体だけでなく、心も一緒にほぐれます。身体と心の緊張から解放されたとき、ふと、自分の本当の望みや想いに気付くようなこともあります。今回のSPクラスでは、そんな「自分への気づき」を目的として、より内面にアプローチするヨガをお届けしたいと思います。そのためのヒントとして、ヨガ哲学のエッセンスを取り入れます。ヨガ哲学に学ぶ幸せに繋がる教えヨガには5000年以上もの歴史があると言われています。5000年以上前って・・・日本だと縄文時代にあたります。これってすごいですよね。「八支則」という教えがあります。毎日を自分で楽しくできるようになりました。哲学と言っても、身の回りを清潔に保つといったものもあり、難しくはありません。今回は、この「八支則」より、自分の望みや想いにアプローチしやすい教えをピックアップ。3回を通して、その考え方を少しずつご紹介します!楽しみながら学んでいきましょう。身体を動かして自分の本当の想いに意識を向けるただ集中しましょう・・と言われてもなかなか難しいことってありますよね。周りの人のことを気にしてしまったり・・・そこで、ヨガのポーズ。自然と自分だけに集中していくことができます。方でも取り組みやすい、優しいポーズからご紹介しますので、ご安心くださいね!ポーズの練習のときにも、ヨガ哲学の教えが役立ちます。八支則のマインドを活かしながら、冷静に穏やかに自分に集中してみます。本当の自分の想いが見えてきます。クラスを終えたあとも、皆さんの毎日がより幸せになるような気付きや変化があると嬉しいです。素の自分で、幸せになりましょう!私は、仕事が生き甲斐の女性をあらわす「バリキャリ女子」と言う言葉がとてもしっくりくる20代後半、体力作りをきっかけにヨガを始めました。代謝がUPして汗をかくようになった嬉しさを感じながらレッスンを受けていた頃、シャヴァーサナの時に悩んでいたことへの答えが出たり、なぜか涙が出てくることがありました。自分を信じてみようと思えたり、ピンチをチャンスと捉えることができたり、心が穏やかになったりと、ヨガを続けることで、人生を好転させる心の変化をたくさん感じました。周りからも雰囲気が柔らかくなったと言われることが増え、人とも繋がりやすくなりました。ヨガを通じて身体だけでなく心が変化して幸せと感じることが増えてきました。生まれた変化なのではないかなと思います。たくさんの方々と、このことを分かち合いたいという想いから、インストラクターを志しました。過去の私のようにどこかツンツンしている方もいらっしゃるかもしれません(笑)心と身体は繋がっています。ヨガを通じて心のクセにアプローチしていきましょう。毎日頑張っている、あなたへ。※Welcomeチケットはご利用になれません。予約:https://vende.jp/reserve_ver2/※「イベント/WS/講座」のフォームよりお申し込みください。