胎動カウントとはお腹の中の赤ちゃんが元気かどうかママ自身で診断できる方法です。胎動がわかるようになると簡単にできるのですが、どのように数えたら良いのか、またポイントや注意点などについてまとめてみました。Images胎動カウントとは、赤ちゃんがおなかの中で動いた時間を計って、おなかの中の赤ちゃんが元気かどうかチェックする方法です。10回動くまでにかかった時間を計ることを「10カウント法」とも呼んでいます。赤ちゃんは20~30分くらいの間隔で、眠ったり起きたりを繰り返しています。眠ったタイミングから始めてしまうと胎動を感じられないので、動き始めた最初の1回目から計測を始めるのが普通です。10カウント法では、カウント開始から終了までおおよそ30分くらいを目安とします。Images胎動カウントを始める時期は、妊娠20週の後半ごろからとされています。赤ちゃんの動きがママにもしっかり感じられるようになる時期ですね。病院から胎動カウントをするように言われる場合もあるのですが、その場合はもう少し後から開始するようにと指導されることもあります。Images胎動カウントをすることで、赤ちゃんが動く回数や動きが鈍い時などを把握しやすくなります。毎日続けて、普段どれくらい赤ちゃんが動いているのか把握しましょう。胎動カウントをしていると、胎動がなかなか感じられない時心配になってしまうこともあるかもしれません。心配し過ぎずに、胎動にも波がある事を理解しましょう。静かでママがリラックスできる環境の中で、出来れば毎日同じ時間帯にカウントを行うことが大切です。いつもと胎動の様子が違ったり、1~2時間経っても胎動を感じられなかったりした場合はかかりつけの産婦人科医に相談しましょう。毎日記録を残しておくと、受診の際にも役に立ちます。Images1.時間帯ママがリラックスして、胎動に集中できる時間帯を選んで行いましょう。1日1回、できるだけ同じ時間帯に行うのが良いでしょう。胎動が10回カウントできるまでには個人差があります。時間がかかり過ぎた時は赤ちゃんが眠っているタイミングかもしれないので、少し待って再チャレンジしてみてください。胎動カウントをする時、ママは胎動を感じやすいように横向きに寝てリラックスしましょう。横向き寝以外でも、ママが楽な姿勢で胎動を感じやすい大勢になっていれば問題ありません。3.カウント開始は赤ちゃんが動いてからママの準備ができたら時間を測り始めるのではなく、胎動を感じたらそれを1回目としてカウントしてそこから時間を測り始めます。これは赤ちゃんが眠っているときにあまり動かないので、正確にカウントを進めるためです。4.おかしいなと思った時の受診のタイミング一度眠っている時間を避けて再チャレンジしても10カウントするまでに時間がかかり過ぎた時や、急に胎動を感じなくなるなど、毎日胎動カウントを続けているといつもと違うと感じることがあるかもしれません。赤ちゃんの動きにママが気付いていなかったり、途中で赤ちゃんが眠ってしまったなどの理由も考えられますが、急な赤ちゃんもしくはママの身体の不調の可能性もあります。胎動カウントの結果だけでは判断できないので、不安な事があったら病院に相談して指示を仰ぎましょう。おすすめ記事GBS感染症って何?妊娠後期に行う妊婦のおりもの検査で何がわかる?新生児への感染予防の方法とは?おすすめアプリ陣痛・胎動カウンター/カンタンに計測できるアプリ「陣痛・胎動カウント」は、そんなお腹の赤ちゃんからのメッセージを記録して、赤ちゃんとママが無事に出会えるようにサポートします。Store胎動〜陣痛時計かわいいイラストの胎動カウンター・陣痛時計アプリです。itunes.apple.com妊娠32~34週頃からの胎動カウントにご利用ください。赤ちゃんが10回動くのに、何分かかったかを記録出来ます。操作はとても簡単です。胎動を感じたときにボタンを押します。ボタンを10回押すと操作は完了です。開始日時と10回にかかった時間が、自動的にリストに追加されます。Images胎動カウントは特別な道具を使わずに手軽に行うことができるので、赤ちゃんの動きを感じてコミュニケーションを取るのにもぴったりです。カウントに慣れるまでに少し時間がかかるかもしれませんが、まずは毎日行うことで普段から胎動の様子を把握しておくようにしておくと良いでしょう。胎動の回数や感じ方には個人差があります。10カウントできるまでの平均時間はあくまでも目安なので、あまり不安になりすぎずに、わからないことは遠慮なく医師に相談しましょう。クレジットカードを作る場合や審査に自信がない場合には、審査の基準が高いクレジットカードの申込みは避けましょう。一度クレジットカードの審査に落ちてしまうと信用情報に記録が残ってしまいます。viewママニック葉酸サプリは妊活中から授乳中まで安心して飲める♡その効果は?人気の秘密は?ママニック(mamanic)葉酸サプリは妊活中からママと赤ちゃんに必要な栄養素を必要な分だけ補えるサプリメント。ママの健康のため、赤ちゃんの未来のためにつくられたmamanic葉酸サプリが多くの方に選ばれている理由について詳しくご紹介いたします。viewmitete葉酸サプリは赤ちゃんの為に安心して飲める♡妊活中・妊娠中の方へおすすめ!妊娠を考える女性ならほとんどの人が「葉酸」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。葉酸には、赤ちゃんの脳の発育や神経をつくる働きがあります。これだけでもとても重要な栄養素だとわかりますよね。miteteの葉酸サプリは、葉酸を中心に妊活中・妊娠中に必要な成分をバランスよく配合したサプリです。体にやさしく安心して飲める葉酸サプリ「mitete」を詳しくご紹介します。view葉酸サプリは妊娠中から産後まで大切!おすすめサプリは?いつまで飲む?選び方は?おすすめの葉酸サプリは?妊活から妊娠、産後まで最も必要とされている葉酸ですが、葉酸の栄養素?いつから飲めばいいの?いつまで摂取するの?など詳しく解説。ベルタやエレビット、miteteなど、人気のおすすめ葉酸サプリをご紹介します。今、「サバ缶」が店頭から消えています。これほどサバ缶、とくに水煮缶が人気になっている理由は、製造方法と含まれている栄養素の多さにあるのです。サバ缶にはどのような優れた秘密があるのでしょうか。妊娠中のママの場合は、缶詰類を選ぶ際に注意すべき点もあります。ブログやインスタグラムで人気の「こっさん」さんが綴る育児絵日記です。育児を通して巻き起こる子育てのあるあるを四コマ漫画でお楽しみください。view長男妊娠中〜里帰り出産決定と心残りなマタニティフォト~二人目の産後、帝王切開による脊椎麻酔で下半身麻痺になった体験談。帝王切開により突然車いす生活を余儀なくされた現在の心境や帝王切開による術後の痛みやリスクについて少しでも多くの方に届けたい思いで綴ります。車いすで子育てに奮闘する姿もぜひご覧ください。view【完全版】これを読めば完璧!妊娠初期の食事の注意点!妊娠中に気をつける3つのこと妊娠前まで普通に過ごしてきたこと、やってきたことも妊娠中は「絶対にしてはダメ」なことに変わってしまいます。view妊娠中のヘアカラーってOK!?市販でも大丈夫?美容院での注意すべき6つのこと!妊娠中でもオシャレを楽しみたいですよね!妊娠中は気をつけることばかりですが、「ヘアカラー」って大丈夫なの?と疑問に思いませんか!?今回は妊娠中でもヘアカラーをすることができるのか?また、注意すべきことなど教えます!事前に知っておけば、失敗することがありませんよ。妊娠中の腰痛ってかなり辛い。view妊娠中に運動はNG!?じつは妊婦さんにとって運動することは○○だった!妊娠中はいろいろと制限されることがあります。「運動」もそのうちの1つです。view妊娠線を防ぐには?予防法は?妊娠線を防ぐおすすめのお腹ケア方法とおすすめ5選お腹が大きくなるとともに赤ちゃんの胎動も感じられ、幸せを感じる時期。気がつくと、いつの間にか・・・お肌が若い人でも、妊娠中のお腹は特別。短期間にどんどん大きくなるため、皮膚がついて行けず妊娠線が出てしまう事も。ケアで、肌のトラブルや不安をなくしましょう。view妊娠中に確認しておきたい!妊娠から出産までの大事な「お金」のこと妊娠中に調べる事や準備しておく物など、しなければならない事はとても多いですね。「お金」の手続きについてご紹介します。私は妊娠中、産むまでの過程ばかりに関心を寄せておりその後のことをあまり知りませんでしたが入院中はけっこう忙しいんです。産院にもよるし、産み方も産後の状況も個人差はあるとは思いますが、入院生活の参考にしてくださいね。viewリネンウォーターとは?フレグランスよりほのかに香らせるワザでリラックス妊娠中、強い香りがダメになったり、子どもが生まれてから香りものは避けていたりと、香りのある生活から何だか遠ざかってはいませんか?フレグランスや強い香りの柔軟剤などより、ふわっとほのかに香るリネンウォーターを紹介します。view貧血の症状は?妊娠中の貧血に気付く方法と貧血を予防する食べ物まとめ妊娠中には、鉄分不足になりがちです。実に、妊婦さんのうち3人に1人は貧血だとも言われています。そこで、今回は貧血の症状に気付けるように注意したい症状と妊婦さんに必要な鉄分量、そして貧血を予防するために積極的に摂りたい食べ物についてまとめました。view妊娠中のつらい吐きづわり!効果のあったおすすめの3つの食べ物とは?妊娠初期のつらい症状の一つに吐きづわりがあります。食べられない日が続いてしまうと赤ちゃんが大丈夫かも心配ですよね。今回は吐きづわりの時でも食べやすいと言われている食べ物をご紹介します。viewコーヒーが好き!でも大丈夫?妊娠中も授乳中も安心なノンカフェインはいかが?妊娠中のプレママさんや、授乳中のママさんも楽しめる、ノンカフェインシリーズはご存知ですか?コーヒーや紅茶も好きだけれど、カフェインが赤ちゃんに影響があるかも...と考えると不安で飲めないと思ってませんか?ノンカフェインシリーズなら気兼ねなく飲めちゃいます♪そんな嬉しい商品をご紹介します。以前は「小さく産んで大きく育てる」と言われていた時期もありましたが、妊婦さんの栄養のとり方や出産時の赤ちゃんの体重によって、健康に大きな影響が出てくる可能性が指摘されています。出生時の体重が少ないと、将来の健康リスクや学力に影響するという新聞記事についてご紹介します。(1)この記事のライターれぺてれぺて週間ランキング妊娠・出産の人気記事1妊婦さん要必見!【妊娠中NGな食べ物】10品。view56月生まれの赤ちゃんの名前。マタイクは子育て中のママ・パパに役立つ情報を多数掲載!子育て豆知識・ファッション・イベント情報も。子育て情報まとめ-マタイク。