朝からヒレ肉ステーキの勧めなのだから。「朝からステーキ」なので、一部で「セレブ・ダイエット」とか「ハリウッド・ダイエット」とか呼ぶ業界人もいる。国内外の綺麗処で、本法を内緒で既に実践中のお方も多いようである。彼女達は大切なこの「企業秘密」を決して口外しないが・・・。そもそも綺麗を商売にしている人が、ネタバラシはしないのは当たり前なのだ。先生は肉には優しいが野菜と果物には大層厳しい姿勢である。「野菜神話」とまで断罪しておられる。先生はサプリとして核酸と葉酸とビタミンCの三つを勧めている。卵は一日幾つ食べてもよい、お高い霜降り和牛より牧草飼育のお値打ちオージービーフ、蒸留酒(糖質ゼロ)や質の良い醸造酒(赤ワイン等)はOK等々、実に嬉しいお言葉の連発である。関心のある方、そして糖尿病患者、メタボの方にもお薦めできる作品である。本に汚れもななく、きれいに手を入れて下さっていました。食生活改善にお奨めです。治療を受けるにおいて本の内容はなかなかの内容でダイエットに役に立っています。ダイエット」の作者・荒木裕さんが2004年に書いた本です。肥満で悩む動物は、人間と人間に飼われているペットだけ。それは野生の動物は自分の体(生理)に合ったものしか食べないから。人間は本来、肉食動物であって、生理に合った食べ物=動物性たんぱく質を食べていれば、肥満になることはあり得ない。炭水化物(糖質)を絶って、肉を食べよう。いうのが、本書に書かれている理論の骨子です。▼炭水化物は本当に必要な栄養素?炭水化物(糖質)は、複雑な反応過程を経ることなく、簡単にエネルギー源として使えるので、身体の中に糖質があるかぎり、優先してエネルギー源として使われます。要するに、一番エネルギー源として使いたい脂肪が使われないということですね。現代日本の生活様式では、摂った糖質をすべてエネルギー源として使いきることは稀です。余った糖質はご存知のとおり、脂肪に変わり糖尿病を誘発します。このことから、本書は炭水化物のことを「不必要な栄養素」と、バッサリと切って捨てています。第一章と第二章は、炭水化物(糖質)が人間にとっていかに害となっているか、カロリー制限から糖質制限に変えなければならない理由について書かれています。糖質制限するダイエットは、僕が体重制スポーツで活躍していた時に実践していたもので、効果は保障いたします。肝心のノウハウ部分ですが、成功のための五箇条というのが書かれていますので紹介しましょう。・主食をタンパク質にする・おやつにはタンパク質のものを・肉類の脂肪分はカットする・野菜は添えもの程度で・果物は絶対に食べない肉食ダイエットは、カロリー制限をするものではなく、糖質制限をするダイエットです。食べる量に制限はありません。タンパク質でということですね。野菜&果物は基本的にいらないというスタンスです。果物は絶対にNGといった勢いです。以上の点から、過去にマクロビやナチュラルハイジーンに傾倒したことがあって、いまでもその思想が根強く残っている方は購入を控えるか、ダイエットに対する考え方をリセットしてから購入する事をオススメします。単行本(ソフトカバー)カロリー+炭水化物悪玉説を見事に象徴した本ですね。実は真逆でそればかりか人によっては糖原生アミノ酸(ブドウ糖)に変換されやすいタンパク質を制限した方がより効率的に減らせます。糖質はカロリーこそ4ですが非常に脂肪として蓄積がされやすい上、ごく僅かでも摂取すれば血糖値を挙げてあらゆる病気の原因になる非常に厄介な栄養素です。実際、この本を読んでから粗食やベジタリアンが健康にいいという流れがあまりに滑稽で閉口してしまう程です(効果も確認済み)。草食動物がメタボで肉食動物がスリムという表現は生物学の視点で見ると明らかに矛盾しており(草食動物にはガゼル、キリン、ヤギなど細身も多い)、治療法を勧めている一方で単に宣伝しているアフィリエイト系の胡散臭さがあったのは不満でした。彼がサイトで販売しているふすまパンも糖質が少なからずあるので糖尿病患者は警戒したほうが良いでしょう。い物は極限まで排除する!驚きの内容です。ダイエット中の方だけでなく全ての人に読んでもらいたい。私はパンとキャベツのおかげで体脂肪が増え、高脂血症にかかりました。現在この本に忠実な食生活を送り、日々健康体に向かってストレスや空腹感なく過ごしております。「長生きしたけりゃ肉は食べるな」という本と読み比べました。単行本(ソフトカバー)若杉友子さんの「長生きしたけりゃ肉は食べるな」と読み比べ、あまりに違いすぎる主張に戸惑いましたが、要は「合う合わない」かなと。知人の一人は、肉食に切り替えてから非常に体調が良いと言いますが、私は肉食にすると体調が悪くなります。玄米入りご飯や雑穀米を食べ、野菜とお味噌汁を食べると調子がいいです。子供の頃からそういう食生活だったからかもしれません。ご飯や野菜より肉が合う人もいるのでしょうから、どちらも間違ってないのだと思います。荒木先生の主張、人間はもともと肉食だった、というのは疑問です。猿と同じで雑食じゃないのかな...?と。荒木先生と若杉先生の共通する主張は「パンは良くない」「安価な納豆は栄養がない」ということでした。こちらのリンクで参照ください。ハーバード大学Amazonプライム会員ならお急ぎ便、日時指定便が使い放題さらに、映画もTV番組も見放題。200万曲が聴き放題。クラウドに好きなだけ写真も保存可能。プライムを無料で試す現時点ではこのメニューの読み込みに問題があります。プライムの詳細はこちら。プライム商品の返品・交換コンテンツと端末の管理Amazonアシスタントヘルプ日本語ショッピングのための言語を選択します。日本ショッピングのための国/地域を選択します。Audible(オーディブル)本は、聴こう。Now好きな時間が選べる。affiliates。