成増3分のネイル・フェイシャルサロンCenbless(センブレス)成増駅徒歩3分のビューティサロン。フェイシャル、ネイル、スキンケア・メイク・カラーレッスンなど。健康・ダイエットどうもこんばんは。Cenblessサロンオーナーのみけちゃんです。一人だと昼抜きになってしまうことも少なくないので、誰かとご一緒できる機会には、がっつり食事するようにしています!手料理、とか言っちゃう程のものではない手抜きランチですが(笑)!!・生野菜サラダ・生姜たっぷりのキノコ&チキンライス(炊飯器で~♪)・お豆と野菜たっぷりのミネストローネ・チーズのせ(ガーリックトースト入ってます♪)・健康茶ルイボスティー(活性酸素除去~!!ノンカフェインで栄養たっぷりのブレンド茶♪)夏はどうしても冷たいものを好んで栄養も偏りがちになってしまいがちなので、たんぱく質や鉄分が多く含まれたお肉だったり、お豆だったり、チーズだったり、それからビタミンB1・B2が含まれる食品は積極的に摂るようにしています。パワー出なくなっちゃいますしね!(太りやすい=病気にかかりやすい身体にもなってしまいますね。)食欲も落ちがちなので、生姜やスパイスを使って食欲増進をはかってみたり!?・・・と思っていても、朝昼晩30品目で調理とかは、なかなか難しいので、サプリメントで栄養補ったり。時短調理で手軽に、沢山の食材から栄養摂れるように・・・と、具だくさんの野菜スープや炊飯器ピラフなどは、忙しいお昼時の定番メニューです。自分の肌色から最も遠い色、初のイエロー系にトライ!!カラーは退色すると髪が黄色みに傾いていきますが、そうでなくても、私の場合、素肌が分かりやすぅ~いピンク肌なので、イエロー系だと、すごい顔色悪く老けて不潔ぽく見えてしまうのですっ。夏は、老化の加速はもちろん、紫外線や汗で髪や頭皮もダメージを受けまくってしまう季節!さらに、お肌と頭皮は皮一枚でつながっているので、頭皮のケアを怠っていると、頭皮から緩み、お顔のたるみにつながってしまうことも!髪と地肌の環境を整える老化対策のシャンプーとして全国地方紙にも掲載された、新発売のスペチアーレセラムシャンプー&トリートメントを使って、髪の深部と頭皮までのケア、私も頑張ります!!!Information成増駅徒歩3分のビューティーサロン。...などからお越しいただいております。※料金表示についてサービス料金の表示価格は全て税抜き表記にて記載しております。お会計時には別途消費税分(8%/10%)を加算させて頂きます。検索:ノエビア化粧品をネットからご注文いただけます。...などからお越しいただいております。