普通に暮らしている人でも現在、「これでいいのか?」「将来は大丈夫だろうか?」と不安を抱くものです。ADHDは不安障害を併発することも多々あるくらい、不安にさいなまれやすいと言えます。暮らそうとすればするほど不安がよぎるものです。特徴ADHDの将来への不安は、次のように感じられる事が多いようです。「不安障害」(パニック障害、不安神経症なども含まれます)を持っているので将来に絶望している子供に遺伝すると聞いているので不安だミスばかりしていて職場に行くのがつらいが、転職するのは気が引ける売り上げ・試験結果・健康など、普通の人も不安になる事柄が度を超して頻繁に不安に感じるいろいろなもの、ことが不安なのと同じように今と将来も不安だ通常の人が不安に思うことですが、あまりにも強く長期間続き、生活に支障をきたすレベルになると治療が必要です。治療法まず、なんと言っても認知療法をカウンセラーさんの元で行うと良いでしょう。自分一人で思い悩んでいるよりも、カウンセラーさんの的確なアドバイスと治療で、新たな自分を発見できることも少なくありません。投薬とカウンセリングで大幅に良くなりますが、日常でのちょっとした努力も欠かせません。朝早く起きて日光を浴びる、適度な運動をする(ウォーキングなど)は、セロトニンの分泌を促して精神を安定させます。長時間同じ姿勢でいることもなるべく避け、時間を決めて(30分おき、1時間おき等)ストレッチなどをして血行をよくするのも大切です。日常で自分の出来ることが増えてくると「自分は出来る!」と自信も自己評価も上がり、改善への大きなステップとなります。Reserved.サイト内検索:。