今年もいよいよあと残りわずかになってきましたね。今日も最後まで読んでいただき有難うございました。自然治癒力を引きだし本来の体に戻すこと研究し続け約20年。普及活動中================~内側の美しさから豊かな人生へ~自然治癒力を呼び覚まし、いつまでも健康で美しく...。本来の美しい体を取り戻す和のダイエット専門家の山下ゆきこです**********************女性の二の腕は基本的に脂肪がつきやすく、また落ちにくい箇所です。生活の中であまり腕を使わないことにあります。鍛えない限り筋肉がつきにくいため脂肪がいつのまにか蓄積され落ちにくくなってしまいます。意識しないと動かすことが少ない二の腕に脂肪がどんどんついてしまうというわけです。本日は、簡単に出来る方法をご紹介します【簡単二の腕エクササイズ】1両腕を肩の高さまで平行に上げます。腕はまっすぐ伸ばしましょう。2右腕をひねっていきます。3腕は床と平行のまま親指を下方向に1回転させるような気持ちで、刺激を感じるところまで肩からひねりましょう。4左も同様に行います。左右交互に、20回ずつを1セットとし1日に2回程度行うと効果的です。二の腕にひねりを加える、簡単なエクササイズですので、仕事の合間にも短時間で行えます。雨にも負ケズ風にも負ケズ...。みなさん今年も残り3カ月を切りましたね。新たな目標や計画を立てていることでしょう。お仕事や日常の雑用をこなすことも大事ですが、お体をリセットすることはさらに大切ですよね。【マイナス5歳若返る☆1DAYダイエットセミナー】はご興味あるでしょうか?おそらくありますよね。ダイエットセミナーのご案内です。健康でイキイキとした体を作る-5歳若返る秘密もお伝えします。一生の財産となる正しい知識を身につけて巷の過大広告に惑わされないように必要な要素を踏まえたセミナーです。きれいに痩せて若返りたい健康的な体を取り戻したい自分に自信をもてるようになりたいこれを知らずしてストレスなく美しく痩せられることはおそらくないかと思います。ダイエット超必見のセミナーです。痩せるために運動してもムダな訳カロリー計算は意味がないそういった正しいノウハウもお伝えしますよ。食事制限やツライ運動しなくても綺麗に痩せられるノウハウをお伝えするセミナーです。「5歳若返る」1DAYダイエットセミナーのご案内です。普段の生活に必要なことについても書いていますので、そちらも是非お読みください。■タイトル「ダイエットの3つのリスクと栄養学」DNA栄養学の理論と遺伝子の役割と働きを学びます。(11時15分スタート)少人数で行いますのでお早めにお申込ください。日曜日に開催するお得に参加できる【超早割】期間は10月31日までです。方はお早めにお申込くださいね。________________________________________今回はダイエットの栄養学だけではなく、セルフケアについてもお伝えしますので是非ご参加ください。「正しい食事の知識」です。ご自身で「選択できる力」をみにつけるということです。自然と欲しくならなくなったり、いい生活習慣へと変わったかどうかです。習慣化していなければいずれリバウンドしてしまいますそして「体調不良」と「自信がなくなる」。本人が正しく理解し、そして自分の力で自然と正しい選択できるようになることです。余計な過大広告に惑わされることなく一生大きな武器になります。知識があれば日常生活は間違いなく変わります。将来の病気になるリスクを減らす事にもなりますその場だけの手っ取り早く結果を求めることは当然リスクが伴います。それは体の仕組みを理解しているからこそ言えるのです。・過大広告に惑わされない正しく選ぶ力を身につける・頑張るダイエットは意味がない・食べて痩せる食事の選び方これらの内容を抑えています。ダイエットメニューは3ケ月以上通うお客様が非常に多いので食べても太らない食事を日常に導入することがより結果ににつながる大きなポイントです。食事量を減らすのであればなんでもいいというわけではありません。食事にも太る食事と太らない食事が存在します。逆を言うと、どうすればそれを自分でストレスなく選べるか?これがわからなければ、いくら理想のメニューを作っても意味がありません。長期的に痩せる思考をみにつける具体的な「体のしくみ」と「食に対する知識」(ダイエットの考え方)をしっかりとお伝えしますね。ダイエット専門家としてお伝えしていきます。日常にお役立ててください。第二部DNA栄養学セミナーに参加された方には試験を行います。合格された方には、デイプロマを発行させて頂きます日常食品などで選ぶポイントついて丁寧にわかりやすく、しっかりとお話をしていただきます。最新の美容情報を和のダイエット専門家から学んでください。皆さまの新しい理想の自分へのスタートとなりますように...。楽しみにしてくださいね。「運動しなくっちゃぁ」と悩むのは嫌ですよね。そんなお悩みが解決するセミナーです。「ダイエットの3つのリスクと栄養学」DNA栄養学の理論と遺伝子の役割と働きを学びます。※すべて税込価格です。________________________________________少人数で行いますのでお早めにお申込ください。「ヘッドセラピスト」にチャレンジしてみてください!ご相談ください■代謝をアップさせたい。■冷えをとり体の循環を良くしたい■猫背を解消し正しい姿勢をつくれるようになりたい。■効果の出るセルフケアを身に着けたい■正しい知識を身につけて日常で役立てたいお体の相談などなど気軽にご相談ください。自然治癒力を引きだし本来の体に戻すこと研究し続け約20年。普及活動中================~内側の美しさから豊かな人生へ~自然治癒力を呼び覚まし、いつまでも健康で美しく...。東洋医学と食育を組み合わせて「薬漬けにならない生き方」を実現!幸せな健康を手に入れるプレシャス・ウェルニスコーチ山下ゆきこです。海には「大自然の原理原則」が隠されていることをご存知でしょうか?指を切ったとき、血が出ます、その傷口を舐めるとしょっぱいと感じた事はないでしょうか?実は私たちの体液には塩が入っているのです!人間の体液や血、Na,カリウム、Ca,海水の成分はほぼ一緒。妊娠中のお腹の羊水は海水とミネラル比率が一緒しかも1分間に打ち寄せる波の数は18回1分間に呼吸する回数も18回その2倍をすると36となり、体温と一緒その2倍が72となり脈拍と同じです。その2倍は144で、血圧にちかくその2倍は288、これは赤ちゃんがお腹の中にいる日数と言われています。人の誕生や死の時刻も塩の満ち引きに関係しているというのも分かりますね、つまり私達の体は地球と海が作り出したものなんですね。地球の生き物はミネラルがないと生きていけません。からだを作り、バランスを整えるミネラルは現代人に一番不足しているものでもあります。昔TVで沖縄に住む100歳おばあちゃんが取材されていました。「おばあちゃん、その元気の秘訣は何ですか?」の質問におばあちゃんは『毎年、海の塩水に浸かることだよ』と笑いながら答えました。※おばあちゃんは本能的に自然の原理を身につけていたのでしょう。病気知らずの元気な体へリセットしていきましょう。これからは自分の体は自分で守る時代!最先端の予防医学を一緒に学んで、幸せな健康を手に入れましょう(^_-)-☆===================~内側の美しさから豊かな人生へ~自然治癒力を呼び覚まし、いつまでも健康で美しく...。東洋医学と食育を組み合わせて「薬づけにならない生き方」を実現し幸せな健康を手に入れるプレシャス・ウェルニスコーチ山下ゆきこです。残された子供たち思い描く理想の姿には「健康なカラダ」があるからこそ、頑張れるのです。倒れることになりかねません。一緒に考えてみませんか。正しい情報を手に入れいきましょう「薬づけにならない生き方」東洋医学を味方につける知恵袋セミナー開催します。※今回開催するセミナーでは、以下のことが学べます。夢のようなセミナーです。「参加希望」とメッセージ下さい個別に詳細を送られていたます。================まだ見ていない方はこちらから確認できます⇒LINE@※「参加希望」とメッセージを下さい、個別に対応させて頂きます東洋医学と食育を組み合わせて「薬づけにならない生き方」を実現し幸せな健康を手に入れましょう。===================~内側の美しさから豊かな人生へ~自然治癒力を呼び覚まし、いつまでも健康で美しく...。柿の木坂陸橋から環七通り沿いを駒沢通りに向かって歩きます。高いレンガの建物(元レストラン)のすぐ横砂利道を少し奥に入った白い建物です。クレジットカートが使えます。