妊娠、そして出産を終えたお母さんに多い悩みですよね。実は、産後6ヶ月まではホルモンバランスの影響で、体を変えるには一番良いタイミングなのです。出産後すぐは骨盤付近の筋肉も伸びきって、想像以上に疲労しているため、家事を含めて無理をしてはいけない時期です。産後、子宮や骨盤周りの筋肉など体が元に戻るまでの時期を『産褥(さんじょく)期』といい、産後から約6週から8週とされています。この時期に無理をしてしまうと体の回復が遅れてしまう可能性があります。少なくとも産後の1ヶ月検診で体の調子をみてから始めましょう。妊娠中約10か月間、十分な運動をしていないため、急な運動は体に負担しか与えません。体を動かすことからスタートします。骨盤周りをはじめ、全身をゆっくりと伸ばしていくストレッチがおススメです。心身ともにリラックスでき、あなたの体を美しく整えてくれます。産後ママに多い足の歪み。産後こそ美脚をめざす方はぜひお試しくださいね!▶美脚ストレッチ詳細ページ↓X脚の女性:HEROストレッチ+美脚ストレッチを1回受けた後の変化です。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。