Jesu(ノ・ジェス)公式ブログです。マイナス感情をスッキリリセットして、自由自在に「感じたい感情をつくる」には?人間関係・コミュニケーションこんにちは。Tech(エヌテック)(認識技術)セミナー講師の岡山です。みなさんは「感情」と上手に付き合えていますか?どんなに明るく振る舞っている人でも、マイナス感情を抱いたことがない人はいないのではないでしょうか?日本人はとかく感情に対してネガティブなイメージを持たれる方が多いので、表向きに感情について話す機会はなかなかないかもしれません。こちらのブログにも多くいただいている質問が「感情について」です。いう私も「顔は笑っているけれど、内心はマイナス感情まみれ」という矛盾を抱えていました。自分がつくりだした感情なのに、自分がそれに振り回されているなんて情けない...と、さらにマイナス感情が襲う無限ループ。それは分かるけどどうしても振り払えない!自由になれない!と、もがき続けて30年。今回は内心、誰もが困っているであろう「感情」との付き合い方についてNohさんにうかがいたいと思います。本日は読者の方からのご相談についてお聞きします。Nohはい、よろしくお願いします。【相談内容】こんにちは。私は主人と5歳の娘との3人暮らしで、夫婦で共働きをしています。結婚当初は、家事や育児を主人と分担していましたが、1年ほど前の主人の転職を機に暮らしが一変。それから日々イライラが募り困っています。いうのも、主人は転職してから、家事も育児も私1人に任せっきりになったのです。初めは「新しい職場に慣れるのが大変なのかな...」と、不満をぶつけず我慢しましたが、時が経つにつれ「なんで私ばかりが!」とイライラが募りだしました。このままではいけない、話し合おう!とするのですが「忙しい。