篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。長居公園をぼっちランしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。TRAINER21-WIDEコメント:大阪マラソンに向けてまだ未踏だった30km走に挑戦。Mさんに協力してもらい、給水やアドバイスをお願いした。前回は無謀ながら無防備だったため、ポカリ4本、アミノバイタル3個、レモン塩飴6個を準備して臨む。先週の大阪30Kでの20kmからの失速(脚が終わった)を踏まえ、25kmまでを6:00/kmペース(速度超過で何度も注意されたけど😓)、残りの5kmでまだ脚が大丈夫なら、ペースアップすることにした。今回は気温が低かった、準備がきっちりできていた安心感、まったく無理のないペースが功を奏し、20kmを過ぎてもまだまだ大丈夫で、25kmからペースアップしてフィニッシュすることができた👍ようやく本番に向けて、完走できる希望を持つことができ、非常に自分でも満足できる結果だった。大阪30Kの惨敗は無駄ではなかった。ないアップダウンの克服(特に南港大橋)かな。今日の30km走のあと、Mさんと一緒にラン。いつもガーミンのデータを分析してくれて、アドバイスして支えてくれるありがたい存在。Mさんも最初に比べるとかなり走力が上がっている。»プロフィールid:hajichopin22092マラソン初心者の練習記録です。マラソン完走しました明日は大阪マラソンしばらく休足します一度は出てみたいレースおひとり様で長居ぐるぐる月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hajichopin22092さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。