Clockは、どうなったの?減塩・ヘルスケア実践の日々。腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。冠攣縮性狭心症が持病です。日中は健常なので、趣味のスキューバダイビングでの水中写真、グルメ・料理、メイドカフェ、フィギュアなど、幅広いテーマで書いています。+10年長生きしよう!厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満、女性が7.5g未満です。「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。晴れて、暖かかったです。―[神宮外苑いちょう並木から青山通りへ散歩]きのうのネタです。信濃町の大学病院から、神宮外苑の銀杏並木を青山通りまで散歩しました。神宮外苑の紅葉を鑑賞。ここから神宮外苑銀杏並木を歩きます。てっぺんあたりは散ってしまっていますが、まだ見頃です。青山通り近くの横断歩道から。iPhoneなので、どの写真もイマイチです。外苑いちょう並木店)は、めっちゃ行列ができてました。シェイクシャックは、みなとみらいにもあるので、ここはスルーです。帰りは、青山一丁目駅から銀座線で新橋へ出てJRで帰りました。以上、昨日の散歩ネタでした。晴れて、暑かったです。イルミネーションが始まってました。―[久しぶりの刺身定食]毎週金曜は、東京オリンピック/パラリンピックの混雑緩和演習で、在宅テレワークになりました。原則、金曜日は出社せず、自宅のノートPCで業務でして、会議も遠隔会議になりました。週4日勤務なので、出社は週3日間です。はなの舞で刺身定食です。]きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳プラス・塩分制限食)です。きょうは、減塩みそ汁を付けています。おかずセットのカロリーは、260kcalです。Watchの「バンド」のみです。Watch本体+ベルトを純正品で買うと、16万円ぐらいします。