以前、こちらの記事でデイケアのことを紹介した。うつ病で気分を楽にする精神療法で認知行動療法があるけど、今回はこれをPCやスマホで行って気分を楽にする方法を紹介するよ。記事を読む眠剤をやめることができた!僕はうつを患ってから1年後くらいから眠剤を飲み始め、その後8年ほど毎日眠剤を飲み続けて来た。あ、勝手に止めたんじゃないですよ。病院の先生の指示の下での中止です。実習に行くことになった。はてさて、楽しみにしていた学校での実習。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る自己紹介XVI(えくしびぃ)広汎性発達障害(自閉症スペクトラム障害)+うつ病持ちのITエンジニア(SE)。あるあるや、僕と同じ境遇のみなさんのこころが楽になるブログを執筆しています。音楽、マウンテンバイク、カメラ、旅行、コンピューター、エヴァンゲリオンが好き。国家公務員試験Macの調子が悪いけど。広汎性発達障害なITエンジニア(SE)。