́□`;)でも今日やっと行ってきました。́▽`)ノ90分のコースだったんだけど、最初に注意点の説明や入り方など・・・この説明が長いのなんのって。̄;服を脱いで(マッパに甚平にみたいなのを着ます)、シャワーを浴び、お水を飲んでいざ出陣!!?中に入ると、私はサウナよりも温め!?に感じる位の部屋で座るタイプと寝るタイプがありました。寝るタイプの所にしました。部屋はランプのような光があり、癒しの曲が流れ、黒い石が一人一人に区切になっていて、大体寝るところで25位ありました。黒い石にタオルをひき、枕もあって(これも黒い石でちょっと痛いです)その上に寝ました。黒い石みたいのが岩盤のようでそこから暖かい熱が出ていました。うつ伏せで5分、あお向けで10分。最初汗は出てこなかったんだけど、だんだんとジワット汗が出てきました。時間になったので一度休憩で部屋から出て水分を取りました。部屋に入り同じことをします。時間が気になりゆっくりと寝るということはできませんでしたが、二度目になると汗がどんどん出てきて熱くて寝るどころではなくなりました(笑)みほは三回入りました。時間がないので三回目は水を飲む暇、シャワーを浴びる暇もなく汗を拭き慌てて着替えました(;^^)岩盤浴は最後にシャワーを浴びないそうですが(サラサラの汗が出るのでタオルで拭く位がいいのだと言われています)頭にも汗をかくのでシャワーは浴びたいなぁ・・・と思いました。今回は初回だったので言われるまま行動しましたが、行かれる方は入り方を頭に入れて少しでも多く入った方がお徳だと思います。)?)ただ、なんだかお腹を暖めたせいか胃の辺りがちょっと痛いような苦しいような・・・なんなんでしょう??ガスが溜まっているのでしょうかねぇ〜(^-^;今回は岩盤浴初ということで興奮してお話させていただきましたヽ(*'-^*)oまた行きたいなぁ〜と思っています。-Commentコメントするname:email:url:comments:Cookieに登録Trackbackこの記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。Reserved.;。