́ω`*)ちょい悪チョッパーです。昨日は久々の残業で家着いたのは21時過ぎでしたたまたま昨日はNO筋トレDAYだったので、お風呂入って少しテレビ見て寝ちゃいました。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。本日お世話になった先輩が退職されました。65歳過ぎてましたが、うちの会社は技術系なので、スキル移譲のため再雇用で数年残ってくれてました。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。今日は密かに決めてたんです。立ちコロに挑戦しようと。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。調べてみたらシルバーミューズ号という4万トン級の外国船でした。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。今日水曜日はNO筋トレDAYなので、10分くらい下半身をストレッチして終了しました。痛くはないので気にしなければなんてことないんですが。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。最近筋肉痛にならないので、筋トレメニューをアップデートしてみました。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。今日の仕事はゆるいので、チェックアウトはゆっくりめの8時半に設定。́)ゞ何だかんだ疲れました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。