おすすめサプリメント【No.2】うつ病とは?うつ病とは、何らかの原因で気分が落ち込み、憂鬱な気分や食欲、性欲、意欲の低下、不眠などの心理的症状が続くだけでなく、生きるエネルギーが乏しくなり、からだのあちこちに不調をきたす病気を指します。おもな症状としては、集中力が低下し、やる気が出なかったり、仕事を効率よくこなせない、人に会いたくない、心配ごとや悲観的なことばかり考えてしまう、などの精神症状のほか、頭痛やめまい、食欲不振、肩こり、息苦しさ、胃痛などの身体症状があります。強い、完璧主義などの性格の人がなりやすいと言われています。うつ病を改善するには?うつ病になってしまったら、まずはしっかり休むことです。うつ病患者の方の中には、強い責任感から仕事を休めない、という人もいますが、心身の休養をとったほうが、短期間でうつ病の回復が見込めることがあります。うつ病に効果の期待できるサプリメントうつ病に効果の期待できるサプリメントは、抗うつ剤と同等の効果を持つ、セントジョーンズワートやサム・イー、ロディオラ・ロゼアなどがあります。うつ病の発症者にはビタミンB群が不足していることもあるため、サプリメントなどで多めに摂取するといいでしょう。セントジョーンズワートセントジョーンズワートはアメリカではサンシャインサプリメントとも呼ばれ、ドイツやオーストリアでは医薬品として扱われています。脳内の神経伝達物質のセロトニンやノルアドレナリンが少ないうつ病患者のセロトニンを増やす働きがあります。サム・イーS・アルデノシル・メチオニンというアミノ酸の一種で、軽症から中等度のうつ病、パーキンソン病に伴う、うつ病などに利用されています。関節炎や関節リウマチに伴う症状の改善にも効果があることが検証されています。ロディオラ・ロゼア東シベリアからスカンジナビア地方が原産で、高地にみられるハーブです。有効成分として各種アルカロイド類、ポリフェノール類などを含み、ストレスからの防御効果、疲労の軽減作用、学習や記憶能力の改善作用などの報告があります。商品名ブレインフォーミュラ管理人のおすすめポイント!ブレインフォーミュラに含まれるビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンEは脳神経伝達物質の栄養素となるだけでなく、L-カルニチンやイチョウ葉エキスはビタミンB12との相乗効果により、脳神経細胞の発達や保護に効果が期待できます。他にも、エゾウコギ(シベリア人参)の根部エキスは朝鮮人参に似た滋養強壮や抗ストレス作用があります。商品名アンティストレスフォーミュラ管理人のおすすめポイント!アンティストレスフォーミュラは、ストレスに対抗するための幅広い栄養素を含む、総括的な抗ストレスサプリメントです。アンティストレスフォーミュラに含まれる栄養素、LチロシンやLフェニルアラニンというアミノ酸は、私たちの脳内で気持ちを明るくしてくれる脳内伝達物質に変わる成分です。Lチロシンは、ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンの材料となる物質で、ドーパミンが脳を活性化してストレスの処理をコントロールすることによって、ストレスを軽減し、情緒の安定をもたらしてくれます。エゾウコギ(シベリア人参)の根部エキスは、朝鮮人参に似た滋養強壮や抗ストレス作用があり、うつ病にも効果があるとされています。便秘とは、排泄(はいせつ)の回数が少ないこと、また、お腹の中に排泄物が長期間にわたって滞っていることです。関節リウマチとは、おもに関節の内側にある滑膜に炎症がおき、腫れや痛み、変形を引き起こすことです。中のローソングリーンスムージー。そこに潜む落とし穴とは?小林麻央さん乳がんを公表。乳がん予防のために今できることとは?夜型の女性に朗報!お肌のゴールデンタイムは寝つきの良さで決まる!2016年2月より宅急便の送料が価格改定。ライフプラスサプリメント。