priceパーソナルトレーニング交通事故施術(むちうち症)症状別一覧よくある質問Q&A患者様の声voice患者様の声2施術事例・症例のご紹介アクセスaccess手動画一覧パソコンや家事で指が疲れているあなたへ!指のストレッチ!<このストレッチのやり>1手のひらはつけないで、両手の指先をあわせます。2手首を捻って指を自分へ向けます。3背筋を伸ばし気持ちのいいところでキープします。手首が疲れている方必見!疲労解消ストレッチ!!<このストレッチのやり方>1手のひらを上にむけて反対の手で指の先の方を軽く握ります。2反対の手を押しながら手首を反らします。3ゆっくり息を吐きながら肘を伸ばし気持ちのいいところでキープします。はやし整体院パソコンをする方必見!解消手首ストレッチ!<このストレッチのやり方>1手のひらを上にむけて反対の手で指の先の方を軽く握ります。2反対の手を押しながら手首を反らします。3ゆっくり息を吐きながら肘を伸ばし気持ちのいいところでキープします。!<このストレッチのやり方>1壁の横に立ち、手をグーにして腕を肩の高さまで上げて角に親指を当てます。2上体を捻り腕が伸びてきたら気持ちのいいところでキープします。