ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。目標設定の大切さ皆さんこんにちは!かなり、朝晩涼しくなってきましたね!体調壊していないですか??今日は、ランニングをする時の目標についての記事を書いていきます。現在、何人かの人にランニング指導をさせてもらっていますが、私に「ランニングを教えて〜!」という人に必ず聞きます。「なんで??ランニングしたいの?」と。最初は、皆さん漠然としていて、「楽に走れるようになりたい」とか「ランニングって痩せるらしいやん?」とか。中には、大会にエントリーして「完走したい!」という目標の人も。具体的になってきました。<大会までに完走できるような走力をつけたい>期日付きで、どうなりたいかが明確になると、練習のペースや練習方法が具体的になってきます。毎日30分とか日課のようにランニングしている人も、一度立ち止まって目標設定してみては??漠然と走っているだけよりも、目的を持つだけで楽しみが増しますよ!!ちなみに、私が初めて10キロマラソンにエントリーした時の目標は・・・<目標タイム1時間以内で、ゴールの時でも姿勢が崩れず最後まで美しい姿勢で走り通す>でした。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。