(日本で昔から行われていた家庭療法)レンジで簡単!な、小豆灸で温める。効果抜群、一番やってほしい、ぜひ取り入れていただきたい、日本古来の自然療法。安全で質の良いお灸を使えば、だれでも簡単にできます。お灸教室も開催しています。★自分で自分をラクにするおうち灸教室...「自分と仲良く自分に優しく」お灸の選び方お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸(セネファ)というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。火を使うけど煙がないもの。★気持ちよさセンサーで安全&快適&効果UP!★個別指導もしています。東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。画像出典(了承いただいて掲載しています。rikoリクエストの多い「特効ツボ」を紹介します。血行が悪いところ、さわると気持ちよいところ、など、「お灸するとよいところ(治療内かお灸教室で詳しくお伝えしています)」を積極的に温めてください。温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。積極的な東洋医学メンテナンスをして、快適に‘自分らしく、生き生きと、心の底からやりたいことをやるために’健康を維持しましょう。PMS】を楽にするセルフケアは、「体のめぐりをよくする」「冷えをとる」です。お灸は女性周期とっても相性が良いのです。気が付いたときからはじめることで、女性の人生の様々な面で、体調を整えることができます。期門(きもん)みぞおちから、肋骨のふちをなぞりながら斜めに下がると、くぼみで指が止ります。神門(しんもん)手のひらを上にして、手首の小指側手前にある骨の出っぱりのすこし下のへこみのところです。※神門、大陵は手でなでて、へこんでいる方へお灸をしましょう。大陵(だいりょう)手のひらを上にして、手首にできる横じわ線上の中央です。※神門、大陵は手でなでて、へこんでいる方へお灸をしましょう。曲池(きょくち)手のひらを上にしてヒジを曲げ、内側にできた横じわの上で、親指側の先端です。手三里(てさんり)ヒジの内側にできる曲がりじわの親指側の先端から手先に向かって指幅3本移動したところです。紹介...優しくなでる。あたたまるまでじわーっと押す。1回の刺激は軽く、ものたりないくらいにして頻度を上げると効き目がたかく、安全です。手持ちのもので温める。カイロ、蒸しタオル、ドライヤー。手に入りやすいもので温める。