(月)TOMOKOピラティストレーナーTOMOKOの「朝のポジティブ・ボディーメイク♪」Tweetあなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。Vol.47』、いつもご覧いただきありがとうございます。-2018年も1ヶ月を切りました。厚着の季節こそ!「背中の贅肉」をケアするストレッチ肩コリやネコ背がなかなか改善しないあなた。気がつけばウエストや背中周りに贅肉が付いてしまったことはありませんか?今日は、背中を丸くする贅肉やウエスト周辺の脂肪をスッキリさせる背中と肩のストレッチをお伝えします。息を吐きながら、今度は左へねじります。左右交互に10回ずつ行いますポイント時間帯:朝晩はもちろん、背中が凝ったとき、PCの作業が長い時などいつでもOK!息を吐く時に、お腹をへこますとよりくびれます!背中もウエストもスッキリするダイエット効果と同時に、肩コリや背中のコリも改善されます。脂肪がつきにくい体になるよう、気がついた時にこまめに行ってくださいね。代々木公園>☆この連載は<毎週月曜日>(第4月曜日を除く)に更新します。(月)寝る前2分でスッキリ!ぽっちゃりお腹に効く「腰ねじり」ダイエットシェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。byTOMOKOピラティストレーナー。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。3年を経て完治後、2006年ピラティス専門スタジオ設立。書籍やテレビ番組の監修をはじめ、J-Waveレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で指導。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイでピラティス指導を行う。