海のミルク【亜鉛】ごきげんいかがですか?生牡蠣が大好物な舞花です。牡蠣は別名(海のミルク)と呼ばれるほど栄養が豊富。他の食材からは摂取しにくい亜鉛を豊富に含んでいますし、ホルモン分泌にも◎です。皮膚の新陳代謝を活発にしてくれるので女性の美肌作りにも効果的です。・皮膚の形成(肌荒れ、ニキビ改善)・視力の維持など。汗で排泄されるため、激しいスポーツをする人は不足しやすい傾向にあります。欠かせない万能ミネラルですね♪さて、今日は午後1時から『社交ダンス上達ピラティス』です。いつもありがとうございます。筋肉は1〜2ヶ月で組織の半分が入れ替わります。質の良い筋肉をつくるのに必要なのは、やっぱり【食事+運動+休息】の3点セットです。金曜日ピラティスも是非気軽にお出かけくださいね。読み込み中...LINE@登録LINE@で友達になるだけで、玉村ダンススクールからのお得な最新情報が届きます。イベントやレッスン、休講情報だけではなく、レッスンチケットが当たる抽選やLINE@だけのワンポイントアドバイスなどお伝えしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト【ピラティスレポート005】世間には偽物のピラティスがあふれているそうです団体レッスンのお休みと代行のお知らせお気軽にお問い合わせください。チャコットのメイクアップ講習会が無事に終了いたしました。本日、ダンスシューズのケント販売会が無事に終了しました。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。