ブログ[ガッテン]で紹介された”かかと落とし”と骨ホルモンメニューサイトマッププロがお届けする日本酒ブログ。お酒は20歳になってから。[日本酒]いつもありがとうございます。越後銘門酒会の田澤です。おいしくお酒を飲むためには健康が一番です。会社の上司から届いたメールにある情報が記されていました。よると、骨ホルモン(オステオカルシン)の量が少ない人は血糖値が高い傾向にあるらしいのです。正直なところ、普段自分の血糖値を気にしたことがなかったので最初はピンとこなかったのですが、(^▽^;)考えてみると、そろそろ気にしないといけない年齢になっているんだなぁ〜と改めて思ったんです。(今頃!?)HbA1cメールには、ある運動を一日に30回以上することで、ガッテンで挑戦したほとんどの方のHbA1c(ヘモグロビンA1c)が下がったとのことでした。ちなみにHbA1cとは、糖尿病に関係のあるグリコヘモグロビン?の一種だそうです。上司からはHbA1cについても参考資料がありましたが、興味のある方は、HbA1cで検索してみてください。かかと落としさて、上司が教えてくれたガッテン情報のある運動ですが、その運動とは「かかと落とし」とのことでした。́)θ蹴リッ!片足を頭の上までエィッと上げて勢いよく落とすあれでしょ?あれで血糖値が下がるとは・・・でもあれを一日30回以上ってけっこうきつくない!?そんなことを想像しつつ、ガッテンの再放送があるというので、休日にゆっくり見ようと録画予約をしておきました。と実際に社長がやってくれたかかと落としを見てさらに驚きました。かかとを上下に上げ下げ上げ下げ・・・へ?これが「かかと落とし」なんですか?それってかかと落としというより、かかとをただ上げ下げしてるだけじゃないですか!なんと!想像していたかかと落としと全く違っていました。(つま先立ちで背伸びをする感じで)、ストーンと一気にかかとを落とすという「かかと落とし」でした。(^▽^;)血糖値が高めの人は「骨ホルモン」が少なくなってきているので骨に刺激を与えるとよいとのことから、この「かかと落とし」がおすすめということでした。※膝や間接に疾患がある方や、骨粗鬆症の方は主治医に相談してくださいという注意もありました。たしかに、これなら一日30回以上でもできそうですよね。(^^)仕事や家事の合間にもできそう!お酒を美味しく飲むためにこれからも美味しくお酒を飲むためにもちょっとがんばってみようかな〜なんて思いました。お酒好きのお客様からの良いご報告もお待ちしています!!(^^)後日社長からも上司からも、大爆笑された私の「かかと落とし」。(1)アドレスメニューサイトマッププロがお届けする日本酒ブログ。お酒は20歳になってから。会社概要サイトマッププロがお届けする日本酒ブログ。お酒は20歳になってから。Reserved.このページの先頭へ。