夏太りしてしまう方、夏痩せしてしまう方の多くの原因は、内臓器官が夏の暑さに順応できずに起こります。】をプラスしてあげることで全身の血液循環が向上し、内臓の働きも向上します。運動することで全身の血液循環が改善⇒各内蔵器官への循環も促進されます。全身の血液循環を改善する代表的な運動は有酸素運動です。有酸素運動などの運動習慣が確保できない方にはヨガなどの運動強度の調整が利く運動をオススメします。ヨガはソフトな動きからハードな動きまで調整が容易にでき、強度を選択できることで無理なく安全に行うことができます。最大のメリットは、ヨガの呼吸法を日常生活に取り入れて生活することで日常生活がトレーニングとなり、代謝が促進されます!!呼吸法を日々実践することで、夏の暑さに負けない体づくりが可能になります。お電話にてお待ちしています。