LINE)アウトラインの小林です(^^)プライベートジムのお役立ちコラムをお送りしております!今日は、「浮腫み」についてお話ししようと思います!なぜむくむのかというとナトリウム(塩分)の摂りすぎや味の濃い物の食べ過ぎによるからです!あとは水を飲まなかったりすると逆に浮腫みます!一番手っ取り早い解消方法は、1.半身浴で汗を出す2.岩盤浴やサウナ3.有酸素運動4.リンパを流すを行い、汗をしっかり出して水分を飲みまくることになります(^^)どうぞお試しあれ!!皆様、いかがでしたでしょうか。お役に立てましたか?藤沢、横浜、目黒がお近くでパーソナルトレーニングをやりたい方や、本気で痩せたいと思っているお客様は、完全個室マンツーマンのプライベートジムOUTLINE(アウトライン)にご連絡下さいませ。