2013年もたくさん走るぞお。2013CW11&122013年3月9〜22日のランニングログです。前回サボっちゃったので2週分。2度目の15km走を敢行しました。2012CW50・51先週サボってしまったので2週分をまとめて。2012年12月8〜21日のランニングログです。年間400kmを達成しました!ビルドアップ走に挑戦してみたので、いろいろと考察してみようと思うタイムアップに有効なビルドアップ走を実践してみました。結果をまとめるついでにいろいろと考察してみようと思います。2013CW102013年3月9日〜15日のランニングを振り返ります。ランニングはじめてから初の春シーズン到来。探り探り走っています。2013CW72013年2月2〜8日のランニングログ。今週も好調を維持できました。いってもいろいろ重なってサボり気味で、あんまり走ませんでした...。2013CW62013年2月2〜8日のランニングログ。良いペースでいろいろうまくいった今週。いう週は振り返るのも楽しいです。2013CW8&92013年2月16日〜3月1日のランニングログ。最近猛烈にサボり気味でまずいです。!ランニングシューズを新調しました。(GELランニング中の水分補給時には、塩タブレットもお忘れなく!ランニングのお供に持ち歩きましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。せいこう)という考え方がある。整然と並んだ電子の列で、そのうちのひとつ終わるまでが戦争です【映画】日本のいちばん長い日(2015)降伏か、本土決戦か__。ファイルの8冊目『迷路荘の惨劇』を読みました。(2014)押したら、さいご。ツイートGoogle+ブログパーツランキングに参加しています。当ブログの順位は以下から確認できます。2012CW52映画・本・ランニング・食べ物・ビールの記憶を記録するノート。