スイングの質を高める効果的なバックスイング習得法!多くの方が、バックスイングで大きな力を使い、非効率な体の使い方をしてしまっています。このプログラムでは、スイングの大部分を担うそんなバックスイングにおける、効率の良い動かし方を根本から見直していける様に、メニュー構成されています。使用するクラブドライバー、アイアン1ヶ月目2ヶ月目バックスイングの基本を確立しようバックスイングは、ゴルフスイングの中でも非常に重要な動作である事は言うまでもありませんが、良いショットが生まれる質の高いバックスイングを覚える為に、基本的な部分を見ていきましょう。一連の流れで確認しよう1.【基本編】テイクバックの基本動作バックスイングに入る前段階のスイングの初動作であるテイクバックについて、基本的な動作から確認していきましょう。ここでの反復練習は非常に重要になるので、しっかり基本をおさえておきましょう。/家でもできる!ボディーターン簡単練習法!ダウンスイング中においての体の使い方を、クラブを持たずにシャドウスイングで、トップから下半身をリードさせ、上半身は遅れてついてくるイメージを持って行う練習法。2.【基本編】バックスイングの基本動作ここまで行ったのは、スイングに入るきっかけの動作でしたが、ここからはスイング後半に向けて益々重要な動作となります。こちらもまずは基本的な動作を確認していきましょう。一連の流れで確認しようテイクバックからバックスイングにかけての、基本的な動作を一連の流れで確認していきましょう。左腰が壁に触れている状態から動作をスタートし、壁から大きく離れたりずれない様に注意しながら動作を繰り返しましょう。3-2.テイクバックは真っ直ぐ上げる事前に設置したクラブに沿う様に真っ直ぐクラブを引いていき、シャフトと地面が平行になった所で手元とヘッドが重なる様に繰り返しましょう。3-3.フェースをスクエアに保ってテイクバッククラブを引くときはゆっくりと動作し、シャフトと地面が平行になった所でフェースの向きがスクエアになっている様にしましょう。3-4.腕と体の一体感を作る胸の前の三角形の形を変えない様に注意しながら、ボールを落とさずにスムーズにスイングできる様にしましょう。左肩が下がらない様に注意しながら、肩の回転を入れていきましょう。3-6.バックスイングで左脇を締めるヘッドカバーが落ちずにコンスタントにボールが打てる様に練習しましょう。左脇をしっかり締める様に意識しましょう。3-7.スウェーしない様にアドレス時から左腰が動かない様に注意しながら動作していき、逆向きの「く」の字が作れる様に繰り返しましょう。踏んでいるボールが外れない様にゆっくりクラブを上げていき、シャフトと地面が平行になった所で、手元とヘッドが重なる様にしましょう。3-9.上体の正しい捻転を確認バックスイングでは、左肩が右足内側上にくるにして、左肩は下がらない様に注意しましょう。3-10.タオルを振り上げて起き上がりを防止バスタオルが肩口に到達するまで体を動かさない様に注意して、アドレスからトップで頭の上下動がない状態にしましょう。