基本ながら奥深い技を徹底解説!!Esquivaエスキーヴァはカポエイラの回避の動きです。回避の動き全体の総称であり、横向き、縦向き、手や足の形など、異なるエスキーヴァがたくさんあります。体勢を低くして相手の攻撃を避けます。中腰の姿勢の場合がほとんどです。カポエイラは相手の攻撃をガードすることはありません。当たらないように避けるスポーツです。そこで相手の攻撃を避けるための基本がエスキーヴァの動きとなります。避けた後に次の攻撃や移動の動きに繋げていくことも重要です。エスキーヴァの種類エスキーヴァには沢山の種類があります。グループによっても形も呼び名も変わります。ここではカポエイラジェライスの形について、基本のエスキーヴァの種類を説明します。脚を前後に開いて前足側に屈んで片手をつく。脚を横に開いて腰を膝まで落とし、避ける方向の脚に上半身を乗せて避ける。脚を前後に開き、上半身を横に向け傾ける。腰を膝の高さまで落とす。バイシャラテラウの片手を地面につかない避け方。全ての動きの中で常に相手を見ます。これ以外のエスキーヴァも沢山あります。エスキーヴァのポイントエスキーヴァの練習において大事なポイントですポイント1・膝を曲げ重心を落とす。手を地面につく動きは手のひら全体を地面につける。ポイント2・動作の最中常に相手を見続ける。ポイント3・相手の攻撃の動きに合わせてタイミングよく避ける動作を行う。ポイント4・すぐに次の動作に移れるようにバランスを崩さない。何度もなんども練習しましょう。左右均等に練習すると良しです。エスキーヴァが安定すればジョーゴに有利カポエイラの攻防には「勝負・駆け引き」としての側面と「コミュニケーション・同調」の側面があります。どちらの側面においても、スムーズに安定して避けることができればジョーゴが上手くいきます。上達すれば、どのエスキーヴァをどんな場面で選択するかなども重要になってきます。初心者の方は、避ける方向を間違わない、正しい姿勢で避けるなど、基本を繰り返しなんども練習しましょう。3-19-9富士ビルB1FプライバシーポリシーCopyright(C)2016カポエイラジェライス東京AllRightsReserved.。