メタモルフォーゼ!!!スマートフォン用の表示で見るメタモルフォーゼ!!!運動・マインドフルネス・鉄分・音読でADHDはよくなる。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-02-082017年にやることマインドフルネス朝日を浴びる(毎朝浴びてます)犬をかわいがる(毎日可愛がってます)木の実と魚を食べる(トリプトファン生成)リズム運動する(踏み台昇降とかサイクリングとか)早寝早起き(規則正しい生活)寝る前はカロリーがそんなないものを食べる。ラジオ体操する(体が凝らない為に)音読をする(なんか良いらしい)脳トレ(精神科医に勧められた)で、こんな超絶当たり前のこと今更なんでかというと、寝るのが怖かった。調べたら当然セロトニンが足りないと出てきたわけです。オキシトシンもついでに出しといたら良いよということで犬と触れ合うという。オキシトシンは点鼻薬が良いなぁって思ったけど、女の人の場合は子宮を収縮させたりと、どうなのかな?って効果があるのでとりあえず辞めておく。本当かどうか知らないが、記憶力が悪くなるとか眠くなるとか不安感が出てくるとか...、それってどうよ???ってな副作用的なものもあるので、まぁ辞めておく。»プロフィールid:f937ADHDがweb業界にいく。疲れると鬱になります。月別アーカイブ注目記事はてなブログをはじめよう!f937さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。