コーヒー(牛乳入り)だけ。調べたことなかったわ。10:49怖い!怖い!怖い!それしか出て来ないわ!!ワタシさん、マ痔でインナーマッスル鍛えないとやばいよ!それから食生活も大事だよ。私は毎日、具だくさん味噌汁飲むようになって、便秘も下痢も解消したよ。切り干し大根と豆腐ときのこ類、生姜(SBのチューブでもOK)、それから卵を入れてるわ。(卵はコレステロールが高くなると避ける人が多いけど、コレステロールはホルモンの原料になるので、栄養学的には低すぎてもいけない。女性は卵を1日1~2個食べてもよいそうだよ)その他、サツマイモやニンジン、こんにゃくなど、入れられるものを放り込む。いただく直前にすりゴマや海苔をトッピング。海外では入手しにくい食材もあるだろうけど、食物繊維と味噌パワーは効くから試してみて。それから、良質のオイルも摂ってね。私は毎朝、アマニ油をティースプーン1杯飲んでるよ。オリーブオイルでもいいよ。開封後2か月以内に飲み切れるサイズを購入してね。オイルと食物繊維とビタミンが一度に摂れるアボガドもお勧めだよ。あとね、カフェインは体を緊張させるし、利尿作用があるから便秘に繋がるそうです。(便に行くはずの水分を尿に持っていく作用があるそうな)コーヒーやお茶はデカフェタイプのものにするとか、ハーブティーにするとかしてみて。カフェインが入ってるコーラもNGね。あっ、マグネシウムも重要。油揚げや海藻類に豊富。摂りにくかったら「にがり」かサプリで補うのもよいよ。主治医と相談してみて。「世界一の美女になるダイエット」エリカ・アンギャル著この本には食べる順番(食物繊維から摂る)についても書かれてるけど、もし血糖値と自律神経を乱高下させたくないなら、たんぱく質から先に食べるほうがよいです。この星はぽんこさん↑にです!笑すごい具体的な情報くれはったよね!ありがたい。12:58ぽんこさんに星5つ。メモらせていただきました!「脱」......怖いですね。18:29たびたびごめんね。腸の状態も悪いかもしれない。ふつうに食べても影響をちゃんと吸収できてないかも。専門医で診てもらうことをお勧めします。一般に体に良いとされてても食べちゃいけない食品があるので、気をつけて。義母は腸?にポケットがあって、そっちに食べ物がたまって...だったような...。先生2の時のいろいろ知りに入れられた検査で、かなり精密検査をしていただいたので大丈夫だと思う。18:31ごむぇ~ん、「リーキーガット症候群」の間違い。カタカナ難しいわ~16歳くらいの時だったと思う。18:49一カ月に1回!?一カ月に一回ですか!?それは頑固過ぎます!!!うわぁ。気持ち悪くなったりしませんでしたか?!私は去年、気持ち悪くなってご飯が食べれなくなって病院に行って触診されたら「うん。風邪じゃなくて糞詰まりだね!すごいよ!押すと痛いでしょ!?がっはっは」とお医者さんに言われました。笑そう、お腹ぽっこりは...きっとワタシの体はうんでできてるの。22:05直長さんのあじゃばぁ〜で笑ってたけど読み終えるとコワイ、コワイしかない!何かみなさんも壮絶な体験されて知らない事だらけなのでほんといろいろ勉強になります。ワタシちゃん、便秘は改善しないとね。́д⊂)大変でしたな;;ねぇ、↓押してみてよ↓。(シリーズ他全てのリンクはブログ下に貼ってます。浮気と不倫を同義とします。言う人もいれば、お茶をすすりながら、と言う人もいるでしょう。少なくとも、3人でダンスしているうちは”浮気”ではないよね。ビミョー?わからん...。乱舞はアウトやと思う。男の”了承”を得ずだから...。女に「で、最後までやったのか?」とは聞いてません。受け側の”器”をダダダダッと...だと、少なくともワタシは理解しております。空気を変えて!ハロウィン、もうすぐですね。お友達のサクラさん(←クリック)の愛猫ラッキーくんもほらこの通り。拭いきれない脱力感...と思いきや...つづく。』(↑全てリンク貼ってます)の続きでした。ねぇ、↓押してみてよ↓。:お返事コメント返しのページですだ。ゲストに迎えて』(↑全てリンクはってます)***************見る目を変えてきのこをスーパーで凝視するむーみんさんとお買い物に行きたい。07:07立ち位置的にゲストはP男さんの方...ある意味女は強い...というか「これであなたも仲間よ~」みたいな感覚にさせようとでもしたのかしらといわゆるEさんはP男さん公認の~みたいにそりゃスーパーでキノコ見る目が私も変わってくるわぃ←あわよくばゲスト!?新たな花園開園です。07:09P男がゲストかぁ...なんか、妙に納得!うん。ワタシちゃんは隠れ蓑であり、あわよくば...ゲストだったのかぁ。...ややこしく入り狂う桃色ラビリンス。P男の心境が少し分かった。このシリーズおさらいして来ます|・д・。07:48頭痛がする状況!濃いよ、濃すぎ我に返ったのは良かったのか?あかんかったのか?わからん。結果は別れてたと思うの。その方がよかったと思うの。それとも妻がバイセクシャルにショックを受けた?ワッショイ祭からころげてしまったp男さんはどうするの!?もう一緒にワッショイできないよ!?夫婦でおって、自分が実はゲストだったと気付いた時...。08:44うん...そうね。ねぇ...ニヤニヤクスクス的な。