★カリカリにフライパンで炒ったパン粉です。おからパウダーも加えてヘルシーにタンパク質アップ。★これをお肉にまぶしてオーブントースターで焼いたらヘルシーな揚げないカツなどできますよ。つくりおき広告を非表示にするこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要です。30g作り方Point!★粉チーズは焦げやすいので後から加えるといいですよ。★塩分が気になる方はバターは食塩不使用を使ってくださいね。今回は普通のバターを使っています。★茹で野菜にかけたらホットサラダの出来上がり!!なしフライパンにバターを弱火で熱し、パン粉、おからパウダーを入れてきつね色に色付くまで炒る。仕上げに粉チーズを加えてさらに1〜2分炒る。Commentこのレシピの感想を伝えるログインして感想を伝えよう!つくメモ<つくメモって?>あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。食べるだけで7kg痩せるヘルシー料理。画面が消えてお困りではありませんか?Nadia公式アプリなら画面が消えることなくご利用いただけます。アプリで開くこの機能を利用するには、プレミアムサービスへの登録が必要ですまずは1ヶ月無料でお試し!プレミアムサービス1ヶ月の無料期間を試す※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。プレミアムサービスとは。