2018-08-18「ヨガをしている人って、なぜかキラキラしている」「キレイなモデルさんや女優さんは、みんなヨガをやっている」そんなイメージをお持ちではないですか?女性だったら、いつまでも若々しくキレイでいたいもの。アンチエイジングは永遠のテーマですね。ヨガのインストラクターの中には、実際の年齢よりも若く見える人がたくさんいます。ヨガにはアンチエイジング効果があると思われるのでしょうか?それは、ヨガが人の内面にもたらす変化に関係がありそうです。本当の自分と向き合うことでわかること人と比べることなく今の自分を見ていく。ヨガはこの地道な作業の繰り返しです。周りの誰かではなく、ありのままの自分を見ることは、自分の本質を受け止めていくということ。他人からどう見えるかではありません。「今ここにいる自分」を見つめる作業が大事なのです。髪を切りすぎてイメチェンに失敗しても、メイクがうまくいかない日があっても、大丈夫。そんなことはすべて表面的なことで、自分の本質に変わりはないということに気づけるはず。今の自分だからこその魅力や美しさにも気づけることでしょう。「年齢とともに、膣も老化する」産婦人科医が語る|膣から始めるアンチエイジングとは「膣炎」と言っても、その病名や症状はひとつではない。日常的に再発を繰り返してしまうものから、加齢が原因のものまでさまざま。同い年で、30代後半からヨガを始めたというモデルの長谷川ミキさんと一緒に、体力に自信のない大人世代でも、ムリなく下半身を強くするヨガを教えてもらいました。下半身の筋力低下で姿勢が悪くなる!?加齢に負けない下半身を作る整形外科ヨガ加齢とともに下半身の筋力は衰えがち。下半身の筋力が弱まると、姿勢が悪くなり、転倒しやすくなります。そんな人には、医療の現場から生まれた整形外科ヨガがおすすめ。体力に合わせて負荷を段階的に調節できるポーズを、整形外科ヨガ講師として活躍する西川尚美先生に教えていただきました。50代になったシンディ・クロフォードが実践する“攻めのアンチエイジング”とは?かつてスーパーモデルとして大活躍したシンディ・クロフォード。彼女が美の秘訣のひとつとしてヨガを上げている。世界を股にかけるヨガティーチャーで、健康やライフスタイルに関するライターとしても活躍するキャサリン・ブディグ。体についてのイメージングや自分を受け入れること、そしてスマートエイジングについてインタビューした。