外食でロカボロカボ(糖質制限)中の外食シリーズ。今回はしゃぶしゃぶ食べ放題の但馬屋編です。食べ放題、ってダイエット中は禁句ですよね、普通。糖質制限中は食べ放題に行けるんです!いや、むしろ食べ放題をやっているレストランはロカボランチを取りやすいので便利なんです。今回は食べ放題の中でも肉感たっぷりのしゃぶしゃぶ食べ放題です!肉好きの筆者にはたまらないです。今回は秋葉原の但馬屋に行ってきました。ロカボ中にしゃぶしゃぶ食べ放題(但馬屋)に行ってみてしゃぶしゃぶ食べ放題はロカボ(糖質制限)向き今回はしゃぶしゃぶの食べ放題に行きましたが、ロカボ(糖質制限)ダイエット中は食べ放題をやっているレストランをよく利用します。若干値段が高くつくのですが、家族や友達とでランチするときはとても助かります。一緒に来た人に気を使わず、糖質制限中に食べられるロカボなものだけを摂れますから!ロカボダイエットをしていると、友人や家族と食事を行く時にお店選びやメニュー選びにこまることがあります。”ロカボ(糖質制限)中なので、、”といってご飯を残すのもちょっと気が引けたりしますよね。そんなことを気にしなくても良いのが「食べ放題!」なのです。糖質制限を続けていると、”今の食事で糖質は●●グラムくらいに抑えられた””タンパク質は●●グラムくらい摂れたな”というように少しマニアックな発想になります。そんな時に食べ放題であれば、自分の摂りたいもの(栄養素的に)を摂りたいだけ摂ることができ、同時に摂りたくない糖質も抑えられるのです!ロカボダイエットと食べ放題はとても相性がよいのです!特に、しゃぶしゃぶですと普段摂りにくかったりする動物性タンパク質(お肉!)に加え、野菜から食物繊維も摂ることができるので嬉しいですね!ロカボ中に迷ったら食べ放題!憶えておいてください。ロックス店もあるようです。食べ放題の価格は大人1,780円〜小学生980円〜幼児400円(3歳未満は無料)となっています。野菜だけではなく、お肉も食べ放題です。(値段が違うのはお肉のグレードです。1,780円のお肉でも充分です!)野菜は通常の食べ放題のように、店内中央に取りに行くスタイルですが、お肉はテーブルで注文します。所狭しと野菜が並んでいます。このなかから、ロカボ(低糖質)な食材を意識的にピックアップしていきます。もやし(糖質:0.2g)小松菜(糖質:0.5g)豆腐(糖質:0.8g)しめじ(糖質:1.3g)しいたけ(糖質:1.4g)ねぎ(糖質:2.0g)キャベツ(糖質:3.0g)*全て100gあたり野菜は食物繊維を多く取れるのも魅力的です!しゃぶしゃぶは野菜を煮るため、野菜の嵩が減り、大量に食べることができます。これは嬉しいです!ここぞとばかりにお野菜を頂きます!もちろんお肉も食べ放題で大満足もちろんお肉も頂きます!こちらは豚肉ロース!豚肉にはタンパク質だけではなく、ビタミンも豊富に含まれているため、疲労回復にも効果的です。こちらは牛肉!お肉の種類も豊富なので飽きません。鶏肉も注文できます!豚と牛が美味しすぎて、鶏肉を注文するのを忘れてしまいました。今回は出汁と辛いスープの2種類をセレクトしました。2つの味が楽しめるのも良いですね!厳密に糖質量は計算していませんが、上記で紹介した野菜をたっぷり食べ、お肉を大量に食べたとしても、締めのうどんやご飯を食べなければ糖質量はかなり抑えることが可能です。食べ放題でめちゃくちゃおなかがいっぱいになるのに、糖質10g以下の究極のロカボランチも可能ですね!ロカボ中にしゃぶしゃぶ食べ放題(但馬屋)に行ってみてダイエット中なのに食べ放題に行けてしまうのはかなり嬉しいです。食べ放題ということでお値段が高めですが、糖質10g以下のロカボランチも可能!ということで、ロカボ(糖質制限)ダイエッターの間でも密かに人気があります。小さなお子様がいる場合は食べ放題ですと無料のことが多いので、ロカボ、かつ小さなお子様の食事ニーズを満たそうとすると、食べ放題がベストチョイスだったりします。筆者も小さな子供がいるのですが、食べ放題に行くことが多いです。★☆☆☆☆(1,800円前後。★★★☆☆コチラの記事もオススメです。⇒ロカボ(糖質制限)中の外食。official関連記事<体験記>リンガーハットの麺なしちゃんぽんは旨くてボリューミーで、ロカボ(糖質制限)に強い味方!冬の1人暮らしのロカボ(糖質制限)ライフで困る事。一人暮ら...糖質制限中にIKEA(イケア)でたまたまロカボランチ!!ロカボ(糖質制限)中の外食シリーズ。今回はIKEA編です。I...おすすめビュッフェを紹介!糖質制限中のロカボランチはこれで決まり!糖質制限中に一番困る時間、それはランチだと思います。同僚や上司と行くと都合の...ロカボ(糖質制限)中の外食。ガストでロカボランチロカボ(糖質制限)中にも行ける外食シリーズ。今回はファミレスのガストに行ってきました。ファミレスというとパスタやハンバーグというイメージがあるので、ロカボメニュ...ロカボ(糖質制限)中のランチにおすすめ!チェーン店レストラン11選ロカボ(糖質制限)ダイエットをしている人が増えましたよね〜。「ラン...糖質制限中に食べるハンバーガー!フレッシュネスバーガーでロカボランチロカボ(糖質制限)中の外食シリーズ。今回はフレッシュネスバーガー編です。ダイエット中にハンバーガー!?と思われるかもしれませんが、フレッシュネスバーガー...ロカボ(糖質制限)中の外食。ステーキでロカボランチロカボ(糖質制限)中にも行ける外食シリーズ。今回はあの、いきなりステーキに行ってきました。ロカボや糖質制限を対象にしたブログなどでも度々取り上げられているので、...ロカボ(糖質制限)中の外食。サイゼリヤでロカボランチロカボ(糖質制限)中にも行ける外食シリーズ。サイゼリヤは皆さんご存知のイタリアンのファミ...糖質制限中にケンタッキーでロカボランチ!ロカボ(糖質制限)中の外食シリーズ。今回はケンタッキー編です。フライドチキンってカロリーが高いからダイエットには良くないような印象がありますよね。糖質制限中に食べたいギリシャヨーグルト。Locabo(ロカボ)。