風邪をひいた時の手助けに...。見落としがちな、花粉症ケアについて...。一汁三菜ではなく、一汁一菜でいきましょう!今回は、先日読んだ土井善晴さんの記事などを参考に記事を書いていきます。今の日本では、ヨーガと言えば多くの人がご存知の内容だと思います。多くの人がエクササイズとして取り入れたり、アスリートが体のケアを目的として行っていることも珍しくないでしょう。!これまた多くの人がこのように思っているハズです。○○との食べ合わせは...。今回の記事は、あくまでも私の実体験による内容です。科学的な根拠などの裏付けは(まだ)していません。持病がある人は担当の医師に相談のもと、今回の記事の内容を実践、参考にしてみてください。それ以外の人も、無理のない範囲で、自分で様子を確認しな2019年08月18日まずはゆっくり走って、歩いて、身体の錆を取り除きましょう!一つ前には、室内でできる「なんちゃってHIIT」について記事にしました。その中でも、運動不足解消のために、ゆっくりと走ったり、歩いたりして、少しずつ動かせる身体を作っていきましょう!という意味合いで、今回の記事に関係している内容が多少出てきました。前回の2019年08月17日なんちゃって「HIIT」トレーニングで、まずは身体の動きを良くしよう!「HIIT」と言えば数年前からダイエットエクササイズとして、人気があります。私は話題になり始めた当時から、そこまで気にしていませんでした。いうのも、元々は昔からある「サーキットトレーニング」と同じだと思っていたからです。「糖質制限ダイエット」という言葉は、すでに多くの日本人がご存知だと思います。現在の糖質制限ダイエットを一躍有名にしたのは、印象的なCMでお馴染みの「ライザップ」さんだと思います。ライブドアブログ↑このページのトップヘ。