並木まき「開いた毛穴が目立って気になる!」「毛穴レスのツルツル肌に憧れるけれど、いったいどうすればいいの?」というお悩みを持つ方は思いのほか多いよう。そこで本記事では、よく見られる毛穴悩みの種類やセルフケア方法を徹底解説。毛穴悩みにおすすめの化粧水もご紹介します。毛穴の開きをはじめとした毛穴悩みを徹底攻略しましょう。毛穴の悩みもいくつかのタイプに分かれます。それぞれの原因を確認してみましょう。あなたはどのタイプですか?毛穴の開きが気になる毛穴が丸く大きく開いて目立っている状態です。肌は、うるおいが不足して乾燥してくると萎縮してくるため、毛穴が引っ張られて大きく広がります。肌の乾燥が続くと水分の蒸発を防ごうと、皮脂の分泌が活発になります。皮脂をたくさん分泌しようと毛穴の開口部を大きく開くため、さらに毛穴の開きが目立つという悪循環が起きます。このような毛穴の開きは、皮脂分泌がさかんな若い方や脂性肌(オイリー肌)の方に多い傾向があります。皮脂分泌が多いと一見肌が乾燥しているようには見えませんが、実は肌の表面はオイリーでも肌の内側は乾燥しているという状態も考えられます。毛穴の黒ずみが気になる毛穴に皮脂や汚れがつまってできる「角栓」の表面が酸化し、黒くなった状態をさすのが一般的です。皮脂分泌過剰のオイリー肌にも多くみられるほか、特に鼻を含めたTゾーンなど、皮脂の分泌が特に活発な部分で多く見られる傾向があります。鼻の毛穴が黒くツブツブと目立って見える「いちご鼻」も、毛穴につまった皮脂や汚れの酸化が原因です。このほかに、紫外線やスキンケアのしすぎで肌に必要以上の刺激を与えてしまった場合、メラニンが蓄積することにより、実際よりも黒ずんで見えることもあります。毛穴のたるみが気になる毛穴が楕円形やしずくのような形に広がっている状態です。紫外線を浴びて発生した活性酸素の影響や、加齢、食生活の乱れ、睡眠不足などさまざまな要因で肌のハリがなくなっていくと、肌がたるんでしまい、そのたるみとともに毛穴が下に引っ張られておこります。皮膚を上に引っ張ると、毛穴が目立たなくなるのも特徴の1つです。年齢を重ねるにつれて多く見られる傾向があります。一口に毛穴の悩みと言っても、これまでにご紹介したように原因や状態が違います。そのため、毛穴ケアのポイントも毛穴の悩みによって異なってきます。ここでは、それぞれの毛穴悩みごとにケア方法のポイントをまとめました。ご自身の状態を照らし合わせて参考にしてみてください。毛穴の開き皮膚の乾燥により、皮脂の分泌過剰が原因となって現れるのが毛穴の開きです。対策のポイントは以下のとおりです。正しい方法で洗顔する日中は余分な皮脂をティッシュなどで適宜オフする保湿ケアは油分控えめで保湿成分を含んだ化粧品で行う皮脂が気になるからといって1日に何度も洗顔をすると、肌に必要な皮脂や肌の保湿成分まで奪ってしまい、肌の乾燥を招くため逆効果です。洗顔は朝と夜の2回までとしましょう。洗顔料をしっかり泡立ててきめ細かな泡で洗うこと、肌をこすらないこと、ぬるま湯でしっかりとすすぐことを心がけ、肌をいたわりながら洗顔しましょう。保湿ケアに使う化粧品は、セラミドなどの保湿力の高い成分を配合し、テクスチャーがさっぱりとしているものを選ぶとよいでしょう。毛穴の黒ずみ角栓による毛穴の黒ずみが気になる場合も、基本は正しい方法による洗顔です。前述したように、肌をいたわるやさしい方法で洗顔しましょう。保湿ケアも、毛穴の黒ずみをケアして健全な肌を育てるためには重要です。洗顔後にはすぐ保湿ケアを行ってください。メラニンの蓄積で黒ずんでいる場合には、メラニン生成を防ぐために、ビタミンC誘導体などの美白効果を期待できる成分が配合された化粧品を選ぶとよいでしょう。たるみたるみ毛穴のケアであっても、まずは正しい方法でのクレンジングや洗顔が基礎になります。力を入れすぎたり時間をかけすぎたりすると、必要以上に肌を刺激するので、控えましょう。肌の乾燥や加齢などにより、肌の弾力が低下すると、たるみが起こります。肌のハリ、弾力アップに関連する成分配合の化粧水や美容液で保湿をしっかり行いましょう。保湿効果を高めるには、セラミド配合の化粧品がおすすめです。そのほか、真皮の再生効果を期待できるとされるビタミンC誘導体やコエンザイムQ10などをスキンケアにとり入れてみるのもよいでしょう。有効成分をより深部まで届けてくれるとされるイオン導入のケアを美顔器でとり入れてみるのもおすすめです。これらのケアとあわせて、栄養バランスのとれた食事や十分な睡眠といった「内側からのケア」も忘れずに行いましょう。毛穴ケアに使われるアイテム毛穴の悩み対策として使われるアイテムについて、それぞれの特徴や効果、使用上の注意点をご紹介します。肌を引き締める効果があるとして使われる化粧水ですが、毛穴を引き締めるのは一時的なものであり、根本的なケアができるというわけではりません。した爽快感がありますが、それはアルコールによるもので、肌が乾燥していたり敏感な人には刺激になりやすいため、避ける必要があります。オイルマッサージ水では洗い落とせない毛穴の角栓も、オリーブオイルなどのオイルにはなじみやすい性質があります。その性質を利用し、洗顔前にオリーブオイルなどのオイルでマッサージする方法です。オイルマッサージという方法が広く出回っていますが、手でこすったりするようなことはしません。スキンケア用の植物オイルを肌に塗り、数分してから洗い流すだけに留めてください。開いたままの毛穴を引き締めるための保冷剤使用はスキンケアとしても人気です。一般的な保冷剤は温度が低すぎるため、急激に肌を冷やすことになり、それが刺激となって皮脂の分泌を促してしまうこともあります。肌を冷やすことで一時的に毛穴が引き締まったとしても、体温で温まれば、元に戻ることを覚えておきましょう。毛穴パック毛穴の汚れを吸着し、角栓をすっきり取り除ける毛穴パックは、肌に強い力を加えるケアなので、肌への負担も大きくなります。本来は肌に必要な水分や油分まで取り去ってしまうリスクもあり、トラブルを引き起こすこともあるため、積極的な使用はおすすめできません。時短美容協会の代表理事であり時短美容家の並木まきさんがおすすめする毛穴に悩み対策へ最適な化粧水をいくつかご紹介します。230ml詳しくはこちらおすすめの理由SK-II独自成分「ピテラTM*」を配合した化粧水で、エイジングが気になる肌にもすーっと浸透する感じが気に入っています。化粧水を塗っただけでも乾燥しらずになった肌がふっくら整い、塗ったそばから潤いで毛穴が目立ちにくくなっている気がします。肌本来の働きを高めるトリートメント効果があるから、使い続けるほどに手応えを感じるのも、私から見て魅力です。保湿力が高く、毛穴が目立ちにくくなるので、メイク前の使用にも適しています。肌に残った古い角質や汚れを拭き取る、拭き取り用の化粧水。SK-II独自成分「ピテラTM*」を配合したやさしい使い心地です。この化粧水で拭き取ったあとには毛穴の汚れもやさしく取り去るうえに、よりうるおいのある肌へと導いてくれている気がします。並木まき使ってみた感想さらりとしたやさしい使い心地です。1回の拭き取りでしっかりと不要なものが落ちるのが魅力です。拭き取ったあとの肌の手触りはツルツルで、しっかりと肌を整えてくれているのを感じます。うるおいも加わり、ふわっとした肌へと整えてくれている実感があります。(ナノエッグ)販売価格(編集部調べ):6,048円(税込)内容量:100mlやわらか、しっとりおすすめの理由とろみのあるテクスチャーで、乾燥が気になる日にも使いやすい化粧水。並木まき使ってみた感想とろとろのテクスチャーが肌に瞬時にうるおいを与え、私の場合は、吸い付くようなもっちり感のある肌へと整えてくれています。やわらかは他の化粧品を使う前のブースターとしても使えるのが魅力です。肌の生まれ変わりをコントロールする成分が配合されていて、使っているうちに、たるみ毛穴が目立ちにくくなった気がしています。感触タイプ詳しくはこちらおすすめの理由アンバランスな状態になっている肌を、厳選した成分が整えてくれる気がしています。乾燥するパーツとカサつくパーツが混在しているときにも安心して使える薬用化粧水です。並木まき使ってみた感想さっぱりとした使い心地なので、肌の油分が気になる日に最適です。ベタつきが一切なく、さらりとした使用感なので、急いでメイクしたい朝にもおすすめです。厳選した成分を配合したクリーン製法で、疲れた日に肌が弱っていても、安心して使用できています。細胞レベルで根本から肌を整える目的でつくられている化粧水。キメを整え、肌にうるおいを与えます。並木まき使ってみた感想コストパフォーマンスが高く、ベタつきがなく使いやすいので、シーンを選ばずに使いやすい化粧水です。したテクスチャーなので、疲れた日の肌にも使え、もちもちの肌へと整えてくれます。シンプルな化粧水ながら、使用後は毛穴が目立ちにくくなった実感があります。まとめ毛穴の開きの悩み、あなたはどのタイプかわかりましたか。タイプを見極め、それぞれにあった、正しいケアの方法を取り入れてください。どのような毛穴悩みでも共通するケア方法の基本は、「正しい洗顔」と「保湿」です。泡を転がすように洗顔するとともに、ぬるま湯ですすぐこと、タオルで拭くときもゴシゴシこすらないことをポイントに、日々の洗顔方法を見直してみましょう。毛穴悩みと自分の肌に合った化粧水を選んで保湿することも非常に重要です。今回ご紹介した化粧水も参考に、ご自身の肌に合った化粧水で保湿ケアを続けてください。正しいケア方法を身につけて、年齢を感じさせない美しい肌を目指しましょう。#毛穴かんたんチェック“いちご鼻”可能性チェックかんたんチェック美肌のための生活習慣チェック振り返りやまとめ読みに便利。クリップで記事を保存!クリップ機能を使用するには、会員登録(無料)が必要になります。