2017.10.28この記事は約4分で読めます。禁煙を開始しやすく、その継続を助けてくれる禁煙本。今では禁煙セラピーを始めとするいろいろな書籍が販売されていますよね!「ありすぎてどれを読めばいいのかわからない」という方も多いと思います。いうことで、今回はおすすめの禁煙本について紹介していきます。(ムックセレクト)ロングセラーズAmazonで探す楽天市場で探すYahoo!で探す1996年の出版でロングセラーの一冊。禁煙本の代表格で、僕もコレ読んで禁煙を始めました。頑張らずにスッパリやめられる禁煙サンマーク出版Amazonで探す楽天市場で探すYahoo!で探す2017年出版。タバコをやめられない理由や、ニコチン依存の断ち切り方を紹介しています。呼吸法や心のコントロール法など、禁煙をするための具体的な方法も書かれています。(廣済堂健康人新書)廣済堂出版Amazonで探す楽天市場で探すYahoo!で探す著者は国内初で唯一の禁煙を専門にした鍼灸院「きんえん堂鍼灸院」を、2015年に東京上野で開業しています。独自の禁煙メソッドとなる「タケモト式禁煙療法」を書籍化。チェックポイント読みやすい・わかりやすい・実践しやすい準備編・実践編などステップごとの解説がある禁煙のデメリットともいえる「禁煙太り」対策も紹介している2.マンガで読みたい人の禁煙本マンガで読む禁煙セラピーマンガで読む禁煙セラピーぶんか社Amazonで探す楽天市場で探すYahoo!で探す有名ドコロの禁煙本「禁煙セラピー」のマンガ版。文章が苦手な人でも、マンガだと不思議なくらい理解できるもの。全てがマンガではなく、マンガのあとに文章で解説あり。禁煙はじめました禁煙はじめましたメディアファクトリーAmazonで探す楽天市場で探すYahoo!で探す愛煙家の漫画家が禁煙にチャレンジするコミックエッセイ。禁煙のノウハウ本ではなく著者の禁煙エッセイで、読んでいると「一緒に頑張っている友だち」のような本に感じられます。キッカケ作りや禁煙中の応援用にどうぞ。(ムックの本)ロングセラーズAmazonで探す楽天市場で探すYahoo!で探す有名ドコロの禁煙本「禁煙セラピー」の女性向け版。妊娠中のタバコがやめられない人だったり、タバコをやめたら太ると考えている人へのアプローチがあります。「本を読み終えるまではタバコを吸い続ける」という方法はそのまま。仕事もはかどる!)マキノ出版Amazonで探す楽天市場で探すYahoo!で探す女性ならではの感性に訴えかける禁煙ノウハウ本。禁煙のメリット、喫煙のデメリット、禁煙ノウハウ、禁煙ストーリーの4部構成で、読み進めていくうちに禁煙の決意が固まっていきます。チェックポイント文章が簡単でわかりやすい4コマ漫画、イラストなども楽しい男性の禁煙との違いも書かれている女性がタバコをやめるメリットがしっかり書かれている4.まとめニコレットや電子タバコなどの禁煙グッズよりも手に取りやすく、通勤中や職場のお昼休みでも読めてしまう手軽さが、禁煙本のウリです。1000円そこそこで禁煙に成功できたらおトクですし、一度読んでみてはいかがでしょうか。【ニコレットガムの効果と使い方】いつでもどこでも使えるガムタイプの禁煙補助グッズ「ニコレット」ガムはニコチンを含むガムタイプの禁煙補助グッズです。臨床試験で「禁煙率の上昇に効果的」とされているニコチン置換療法のひとつで、私も実際に使ったおかげで卒煙10年以上。当ブログ【おやじろぐ】で、本製品の特長を紹介します。この記事をシェア/TwitterFacebookはてブPocketLINEコピーこのブログの管理人ゆーま30代後半で読書にハマる。ビジネス本と自己啓発本が好き。こんな記事を書いてます。