期待できる効果ベビーと一緒に参加できるヨガでココロとカラダをリフレッシュ!産後に必須のエクササイズで、産後によくあるマイナートラブルもケアします。レッスンにはベビーのマッサージタイムもあり、ママとベビーが一緒に楽しめます。「ママとベビーのヨガ」は、ベビーと一緒にいけるママが主役のヨガクラスです。身体はもちろん、心、生活スタイル、ホルモンバランスが激変しますね。意識は、自分へではなく、常に外へ外へと向いていきます。24時間休みのない育児に、疲れがたまっていませんか?一生懸命になりすぎて、ココロがカチコチに硬くなっていませんか?「ママとベビーのヨガ」は、まずはママが癒されることを大事にしています。ヨガのゆったりとした深い呼吸で、ココロとカラダをリラックス。本来の自分に立ち返り、自分の内面をみつめてみましょう。レッスンの後には、いつもより元気な自分を感じられるかも「ママとベビーのヨガ」で元気が出たら、笑顔も自然と増えてきます。ママの笑顔は、ベビーにとってなによりの栄養ですそして、ママだって女性ですもの。出産してもキレイでいたい。いや、どうせなら産前よりも美しくなりたいポッコリおなかも、出産によるトラブルも、セルフケアしていきましょう。目指せ、素敵な立ち姿でも、「ママとベビーのヨガ」は、単に子連れでいけるヨガ教室ではありません。レッスンには、ベビーのマッサージとヨガの時間もあります。「ママとベビーが一緒に楽しめるヨガの時間」なのです。「ママとベビーのヨガ」クラスでおこなうベビーのマッサージは、服の上からベビーの身体をなでたり、軽くストレッチするマッサージです。皮膚で得た刺激は脳に伝わり、脳の動きを活性化することから、皮膚は第二の脳ともいわれています。抱かれたり、マッサージによるここちよい皮膚刺激が多いほど、ベビーの発達が促進されることも確認されています。ベビーちゃんを、たくさんたくさんなでてあげましょう「ママとベビーのヨガ」クラスでは、お歌を歌いながらマッサージをおこないます。ママの歌声に、ベビーちゃんもにこにこです「興味はあるけど、私はカラダがかたいから無理かな・・・」と、思われる方もいらっしゃると思います。カラダがかたい・・・これは、ヨガを始める前の私のことです(笑)ヨガは、柔らかい方のものではありません。自分のカラダの今の状態を知り、向き合っていると、どんどんほぐれていきます。かたい方が効果があるとも言われています。泣いてOKベビーちゃんは、初めての場所でびっくりして、知らない人ばかりでびっくり。それは最初は泣くかもしれません。繊細な子だと、はじめの数回は泣き続けることがあるかもしれません。ベビーが泣いたからといって、抱っこしたり授乳したりして泣きやます必要はありません。「まだ大丈夫」とママが判断する間は、泣いたままでも大丈夫ですよ。そのうち次第に慣れてきて、お友達と遊びはじめたり、違うママを観察にいったりするようになります。そのための、「ママとベビーのヨガ」ですからベビーが生まれたら、どうしても子ども中心の生活になります。自分自身とも向き合う時間も必要。出産という大仕事を終えた女性の体。妊娠・出産は病気ではないと言われますが、産後の体は大きなダメージを受けています。そのダメージから回復しないままスタートする育児。小さな命を預かる毎日は緊張の連続です。自分のおしゃれ、美容、健康までも後回しになってしまいます。ママの笑顔は、子どもの、そして家族の笑顔の源!ママが毎日生き生きと輝いていると、家の中も明るいですよね。yogaは、ママとベビーのヨガで、毎日元気に笑顔で過ごせるように、そして、美ラク抱っこで、今しかないベビーの抱っこタイムをもっと幸せな時間になるようお手伝いをさせていただきます。reservestock。