viewsTwitterHatenaPinterestPocket-Feedly0ドクターズチョイスとは今までいろんなダイエットに挑戦してきましたけど、ことごとく三日坊主で終わりました。最近試したダイエットは「30日間で3キロ」簡単に痩せる事ができたんです。私が試したのは「豆腐ダイエット」。今まではダイエットというと、食事量を減らしたり、カロリー制限だったり、結構しんどいものが多かったんですよね。この豆腐ダイエットは、ご飯を豆腐に置き換えるだけなので、我慢をしなくてすむので気軽に続けられました。夕飯のご飯を豆腐にするんです。それだけで、かなり糖質カットできます。ご飯ってかなり糖質が多いので、太る原因になるんですよね。その点豆腐なら糖質オフですし、タンパク質が沢山含まれているので、筋肉をつける事にも役立ちます。豆腐は味が淡白なので、主食がわりにしてもおかずとの相性がとってもいいんですよ。味の濃いおかずでも、豆腐なら淡白なのでとても食べやすいです。この豆腐置き換えダイエットを1ヶ月試してみたところ、見事3キロの減量に成功しました。豆腐に置き換えるだけなので、肉も食べるしおやつなどを間食もしていました。関わらず、3キロのダイエット成功ってすごいですよね。運動もせずに、これだけ効果が出た事に正直びっくりしています。関ジャニ∞の丸山隆平の父が再婚。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。みんなの心の欠片.TOP。