公開やせる(?)アプリ、試します:月額990円、本気のダイエットアプリ「Noomコーチ」の効果はいかほどか?(1)今回から約1カ月「Noomコーチ」というアプリを使い続ける。「ユーザー平均マイナス5キロ減量」という実績も伴った“本気”のダイエットアプリだが、サボらず続けられるのか?[小林誠,ITmedia]前回までは一週間に1本、ダイエットアプリを試してきたが、「もっと使い続ければ効果が出るのでは?」と思うこともしばしば。今回の「Noomコーチ」は全4回=4週使い続ける。これなら効果が出る......はず。今回試すのは月額990円の「Pro版」だ。無料版との違いも紹介しつつ、まずは1週目の結果を見てほしい。無料版より長続きするかも......本アプリはニューヨーク発。同社の資料によれば世界で1200万人がダウンロードし、ユーザー平均で5キロの減量に成功、Proユーザーの42%が2年後も利用し続けているという。「42%」というのがいかにも現実的に思える数字だ。REVIEWで紹介し、無料版を3カ月使い続けた経験もあり効果は感じていた。スマホをリセットした際に消してしまい、あとは再インストールすることなくズルズルと......。その後、日本法人の本格的な展開、アプリのアップデートもあり、今回改めて一週間無料版を使ったうえで、有料のPro版に移行してみた。そのPro版をさらに一週間使ったうえでの印象は以下の通り。次回以降印象が変わる可能性もある。無料版でも食事と体重管理ができるので、シンプルに使いたいのならそのままでいいはず。記録するだけのルーチンワークになり飽きがち。Pro版は機能も情報も充実しているので、少なくともすぐに飽きることはない。それゆえに「設定の多さ」がハードルを上げている。設問の多いアンケートに答える、コラムを読み、食事、運動(歩数計搭載)、体重、ウエストの記録を行い、Facebook連携、日誌作成、グループ機能への登録、とフルに使うと試す事が多過ぎる。(左)無料版では一部機能がロックされている。(右)Pro版はすべての機能が使える一方で、いきなりすべてを使いこなすのは大変そうだそれでもステータスバーへの「通知」があれば、機能に気付き試すキッカケになるのだが、食事以外の通知がない(運動はリマインダー機能があるものの手動設定が必要)。そのため特に体重とウエストの記録忘れが多い。Pro版の機能として「グループ機能」という匿名のグループでコメント交換ができる機能がある。使い始めると他のユーザーとやりとりが発生し、モチベーションを維持するのに役立つが、これまたアンケートがあり、しかも最適なグループ設定をするため一週間待たされる。若干やる気に水を差された気分だ。「役立つコラム」は毎日更新し、こちらでやる気がアップ。海外の情報を翻訳したものだが、根拠を明記しているので説得力があり、読了の有無、コラムの内容を試したかの確認項目もある。コラムで何かを勧めている場合も「声に出して読もう」「10分散歩しよう」「○○を食べよう」といった手軽なものが多く、チャレンジしやすい。(左)コラムは1ページのみ。最後に内容の実行、確認の回答項目がある。(右)食事はカロリーと色分けで管理する食事の管理では、食品・料理名をキーワード入力するだけでカロリーを記録できる。)」の食物が多いと良い、という分かりやすい指標も便利だ。これらは無料版でも同じ。他のエクササイズアプリと一緒に使いやすい。筆者は前回の「トレーニング・クロニクル」の続きが気になり、いまだ使い続けているのだが、このアプリは運動の履歴が残せない。Noomの運動トラッキング機能を起動しておけば記録ができる。Android版なら「GoogleFit」、iOS版ならiPhoneのヘルスケア機能とも連携し、データをそれぞれで使いたい人にも良さそうだ。1週目はこれら機能を確認して試すのが中心。本格的に使うことはなく、コラムを読むこと、食事の記録が中心。運動となると軽いウォーキングや「トレーニング・クロニクル」の続きくらい。筆者は宅配食でダイエットする連載もしており、その効果もあってやせつつある。(左)Pro版開始初日。脇腹のへこみが見えてきた。腰のあたりの肉が減っており、実は連載前よりベルトの穴が2つも減っている。鍛えられてはいない......次週も引き続き、Noomコーチを使ってみて気付いた点などをレポートしていく予定だ。Androidアプリ「トレーニング・クロニクル」を試す「リアル」と「ゲーム」をつなげてダイエットに挑む、と言えばIngressが思い浮かぶ。同じコンセプトでド直球のオタク向けアプリがある。数ある体重管理アプリだが、機能が多過ぎると使いづらく、シンプルだと物足りない。長続きするには手軽で飽きない仕掛けが必要だ。年末年始で増えた体重をスマホアプリを使って効率よく落としたい。5sを歩数計として使い、身体情報の管理にも便利なアプリを3つピックアップしてみた。弁護士や消費者庁に見解聞いた美少女を合体......できない。聖マリアンナ医科大の入試不正を“受験の現場”はどう見るか「女性差別はやむをえない」という声についても聞きました。2年半かけて作った「マイクラ」アートが衝撃の美しさマイクラだと信じてもらえないのも無理はない......。読むだけで胃が痛くなる“印刷会社営業マン”漫画はいかにして生まれたか「読むだけで胃が痛くなる」と共感を呼んだ、漫画『印刷ボーイズ』シリーズの作者・奈良裕己さんを取材しました。受け取った本人に話を聞いたNTTドコモは「ツイートにあるような不適切な内容のメモを、お客さまにお渡ししてしまったことは事実です」と認めています。利用規約ITmediaはアイティメディア株式会社の登録商標です。