ワークライフバランス]TweetPocket皆さんは、朝型ですか、それとも夜型ですか?人によって夜のほうが頭が冴える人、朝のほうが効率がいい人と様々ですよね。実際に私は夜型系で、朝起きるのが苦手なのですが、そう言った上で、朝方系と夜型系、仕事をしている人にいいのはどちらの生活習慣なのでしょうか?まず、よく耳にするのは朝型の人のほうが健康的という考えですよね。夜遅い生活だとどうしても食事も遅くなりがちですし、体の代謝が落ちているときに食べることにより体重が増えたり消化が悪くなってしまったりします。朝型の人のように日光を浴びることで体が自然に目覚め、一日を快適に過ごせると言われていますよね。健康的な毎日を送るということは、いい仕事をする上でも大切なことなので、仕事でもっと成功したい、活躍したいと思っている人は朝型の生活に直してみるのがいいのかもしれません。私自身の経験の中でも、朝早く目覚めた日は、朝から家の掃除をしたり、ちゃんと健康的な食事を取ったりして一日が効率的に過ぎていくような気がします。反対に夜遅くまで起きているときはパソコンを意味もなくいじったり、テレビを見たりと無駄な時間をすごしてしまうような気がします。難しくても、出来る限りの面で実行していくと健康やモチベーションアップにつながり、仕事的にもはるかに活躍できるかもしれませんね。夜型の人間はどのような工夫をすればいいでしょうか?夜はカフェインや、刺激になるPCやスマートフォンの光を避けるだけで改善されると思います。筆跡で性格診断ができるhttp://graphologie-jp.com/コメントは受け付けていません。Reserved.このページの先頭へ。