S&Sブログ英会話Blog音楽Blog健康通信(ヨガblog)カメラBlog体験・見学・お問い合わせ2016/02/18すっきりした香りで,お鼻もスッキリ今年の冬は,気温差が激しく,乾燥も気になりますね(>_<)風邪やインフルエンザも流行っているようです。予防接種を受けていたり,くしゃみや鼻水などの症状から市販の風邪薬を服用して発熱が抑えられたり・・ということが原因のようです。熱は出ていないけれど,どうも調子が悪くて,病院で検査を受けたらインフルエンザだった,というケースも多く,この「気が付かないインフルエンザ」への注意が呼びかけられています。皆さんも,平熱だけれど,喉の痛みや鼻水が酷かったり,筋肉や関節の痛み,倦怠感などを感じたら,「高熱ではないので,インフルエンザではない」と決めてかからずに,病院で念のために検査を受けて,適切な処置をとれるようにしましょう。した季節は,鼻がつまるというトラブルに悩まされる方も多いと思います。鼻がつまると,匂いを嗅ぐことに支障が出るのはもちろんのこと,呼吸もしにくく,集中力も低下します。口呼吸になってしまうため,喉は乾燥し,ウィルスなども侵入しやすくなりますし,眠りも浅くなるなど,健康にとって良くないことばかりです。鼻づまり解消のための薬もありますが,すっきりした香りも,鼻の通りをよくしてくれます。方法は簡単!マグカップに熱湯を注ぎ,ペパーミントの精油を1~2滴,落とします。そのカップをみぞおちあありに持って,目を閉じて,大きく深呼吸を繰り返します。お湯が使えない場合には,ティッシュやハンカチに同様に1~2滴落として,鼻の近くにあて大きく深呼吸をします。ペパーミントには,鎮静効果があり,胃腸や呼吸器系の痛み,頭痛,歯痛,筋肉痛などをやわらげます。精神的な緊張も緩和し,イライラ感を鎮め,心身をリラックスしてくれる香りです。殺菌,抗菌,抗ウィルスにも優れており,風邪の予防にも役立ちます。Cookie(クッキー)を利用しています。ホームページのユーザー体験や質を向上することに役立ちます。ポリシーに同意したことになります。