介護の為のヘルシーレシピの紹介:介護情報ネットワーク介護と介護保険の情報サイト。までわかりやすくご紹介します。冬177kcal1g簡単!!カリカリチーズの香ばしさ。チーズをカリカリに焼くのが最大のポイント。少々1.里いもはラップで包み、レンジで4分、やわらかく蒸して皮をむく。1cm厚さの輪切りにする。2.里いもをAにまぶしつけ、卵白、チーズの順に衣をつける。3.フライパンにオリーブ油を熱し、里いもの両面をこんがりと焼く。4.器に里いもを盛り、水菜とパプリカを添える。