健康の原点「呼吸」この「予防医学のすすめ」の連載コラムから、微力ながら何かしら健康づくりのお役に立てることが1つでもあることを願いながら第一回目のお話をお伝えします。健康で美しく、若々しくいたい。誰しもが願うことです。etc.......数え切れないほど有ります。これが絶対!と言うものは残念ながらありません。そこで健康の原点を少し考えてみましょう。酸素を吸って、食物、水を取り入れて、適度な運動をする、よく眠ること、等が生きる基本となりますが、私の30年間の治療経験から思うことは、一番先に行う健康法は「排泄」です。出入り口という言葉があるように、出が先です。体の中に不必要なものを先に出してから取り入れることが大切です。