心と体マサコ流、心のお出汁7か条(vol.528/2019.9.28)今年はご縁のある同世代の方ががん宣告や再発・転移、そしてその他の大病(脳梗塞等)に見舞われることが多く気づくとそうした連絡がなかった月が無いほど。先月から拍車をかけて届くご連絡。多くの人が経験する一つの病気というか症状のようになりつつあることも事実。痛みや不自由さを伴った闘病生活や再発・転移の告知の悲しみは想像するにあまりあるもの。そこでそれぞれ連絡を下さった方に個別にメール返信していたのだけど「もしかしたらこれを読んで少しでも何かの支えになる人が他にもいるかな?」と思い今日は羅列で書いておくことに。それぞれの項目に色々書きたいエピソードがあるのだけれど書いている時間もなさそうなのでとにもかくにも簡単にピックアップ。今日のタイトルは数年前にベストセラーになっていた「心のチキンスープ」をもじって日本風に「お出汁」。(*^^)vあくまでも参考に。誰もが皆、がんを持っている、ということ。それは医学的によく言われる「毎日身体の中にがん細胞が生まれ~」だけでなく感情的ながん(何もかもが悲観的に見えたり「人生は不公平だ」と嘆いたり)や人間関係のがん(目の上のたん瘤的な)等。この7項目はがんというより辛い人生との向き合い方のガイドライン。(0)Tweet雑談の効用(vol.527/2019.8.6)街の色々なところに都内では置いてあるフリーペーパー。これをもう読み終えたのについ家に持ち帰ってしまいゴミに出す時に苦笑いをしている。他愛のない話をごはんを食べながら母としていたから。そんな母との時間がいざ無くなってみると雑談の温かみをひしひしと感じる。仕事で来ている弟と、ときに友達と、そして稀に親戚やご近所からの電話でなんとか確保できている。原爆記念日の今日は弟とさっき「お母さんは『この日が暑さのピーク。同じ話を延々としていたね」と。わかりあえることなんて、このくらいでいいのかもしれない。一日に一度自分が本心からお天気の話をして、それに応えてくれる相手がいれば、それだけで孤独は遠ざけられるかも。天気などの日常会話でもいいんですよ」と習ったことは印象的だった。確かに自分が入院中はとってつけたような慰めを聞くよりも見舞いの人と雑談をしたほうがずっと心が軽くなった。普段通りにしてもらったほうが気が楽だった。外出が少ない入院患者には見舞い客との会話で外の空気を感じる程度でも十分に楽しいのだ。何を言えばよいか事前に考えた話は心に響かない。それよりも見直したいのは日常会話。それは色々な場面でだと思う。(0)Tweet生命の谷間で役立つのは知識ではなく(vol.526/2019.6.25)このところ同業者、同世代の方が突然倒れるということが重なった。今朝は懇意にしている方のご主人が先週緊急入院していたメールが届いた。そんなことが続いたせいか自分の入院中に思い出して反芻していた子供の頃の出来事のことが先ほど甦ってきたので書き留めておくことに。いえすごく個人的な思い出なので読む人がそれに関して心に沁みるかどうかは?で「へぇ・・・」程度かも。(沁みない可能性が大きいな。)そんな出来事は3つあってどれも家で飼っていた動物の話。いうことって実際に遭遇すると案外心にずっと残るもの。その時の感触とか色とか音(鳴き声)とか。私達は知識みたいなものを詰め込むことに没頭しがちだけど本当に人生で役立つことってこういうちょっとした「自分直接情報」ではないかと思って備忘録の意味もあって書くことにしたのでよかったらお付き合いを。↓~~~~~~★~~~~~~一つ目は鶏の話。弟が幼稚園の頃、縁日でひよこを買ってきてしまい、それが珍しくちゃんと育ってしまった。そこで数年間うちの庭には鶏小屋があった。毎朝生みたての卵の恩恵に預かった。夏の猛暑には勝てなかったようである朝えさをやりに行ったら鶏の首が地面に付いて瀕死の状態。両親はやっと処分出来るということで私と弟に「庭に穴を掘るように」と言いつけた。夕方には地面に付いていた首が元に戻りその後半年くらいその鶏は生き延びていた。あの時の鶏が寝ころびながらピチャピチャと水を飲む音は忘れられない。父の友人宅で子犬が産まれたとのことでもらい受けたが大きくなるにつれその犬には心臓に欠陥があることがわかってきた。ある年の大晦日の夜に瀕死の状態に。毛布の上で息もしないし脈もないしで、また庭に穴を。紅白歌合戦は見たいしだったがぐっとこらえてカチンカチンの土にシャベルを入れた。掘り終えてジュン(犬の名)の寝床に行ったら彼はなぜか復活していてその後2年くらい獣医さんのところには何度か駆け込んだけどこの世を楽しんでいた。あの時のシャベルの感触と犬の艶々した瞳の濡れ具合も忘れられない。縁日で掬えた金魚を飼っていたがある朝金魚鉢を見たら金魚がいない。見たら底に敷いている砂利の中に埋もれて死んでいた。魚は死ぬと浮くはずなのになぜかうちの金魚は砂利に頭から刺さって死んでいた。この時も庭に穴を掘ったが金魚を埋める穴なのですぐに掘れ死んだ金魚を割りばしに挟んで土の中に入れた。土を半分かけたところで突如ぱ~んと金魚は跳ねて私の頬にぶつかった。これら3つの出来事を通して私は生命というものを体験したように思う。鶏も犬も金魚もどうして死んだふり(ふりというのもおかしいが)をしていたのだろう?ふりではなくそれぞれが確かに死んでいたが鶏も犬も金魚も突如息を吹き返した。「死んだ」と決めてはいけない。この世にやり残したことがあればあの動物たちのようにぱ~んと状況はひっくり返るのだ。いうことを子供の時に私は3回思い知らされ自分のがん治療もそんなふうに思ってやり過ごしたように思う。人も動物も人生には色んな事がある。確かに寿命というものはあるが人生の中のどこかで遭遇した「生命」に触れる出来事は生死の谷間を歩く時に静かな力を持って支えてくれるように思う。(0)Tweet裏を返して受け取ろう(vol.525/2019.5.19)気づくと前に書いたときから3カ月。(@_@)その間に季節は二つ移り元号も変わり、このブログの記載システムまでもが変わっていて。これを含めて私は3つのブログを使っている。このココログは元々メルマガで同タイトル「がんから教わるワンショットセラピー」で書いていたけど定期配信は負担になってきて、それでも「がん」いうキーワードで何か書いてみたい時に使う、と使い分けているつもり。いえもう19年も経つこの病いとの関係では頻繁に書きたいことはなくなりつつあるが久しぶりに出来たので更新。裏ブログという感じのこちらですが今後ともよろしくお願いいたします。タイトルがセンセーショナルだったせいか、アクセスが多く、フェイスブックにも沢山の「いいね」をつけていただいた。あるWEB上のサイト管理者が「うちで執筆を」という依頼も来たけど有料なのと基本的には紙媒体が好きなのでお断りをしたけどありがたいことではあった。していたら数日前にこの「逆説の天使」を読んだ見知らぬがん治療中の方から「よせばいいのにフラフラとある占い師のところに行きました。病気のことは伏せていたのに『凶』のようなことを沢山言われ落ち込ん帰ってきました。そんな私に友人が『逆説の天使』を転送してくれてちょっと元気になりました」というメールを頂いた。裏ブログなんて言っていてもどこかで誰かが読んでくれている、お役に立っている。これぞこうしたことの無常の喜び!占いに行ったことは悪いことではなく、ときには頼ることも大事だし占いは緩い統計学のようなものだから人生のバイオリズムを言い当てていたのかもしれないが闘病中はちょっとしたことでも精神的にしんどい時がある。今日は「占い」についての情報を。それはそもそも「占い」とは諸説あるけど「うら合う」から出来た言葉だということ。(前にラジオで聞いた情報だけど)つまり「うら」とは「裏」でかつては心を意味していたそうで占いとは「裏(心)合い」。言っていることに裏(心)を合わせる。占い師から「今は何事も思うに任せない時」と言われたらちょっとひっくり返して「今は何事も自分でやろうとしないほうがよい時期だ」とか「今は色々なことをお任せして成長するレッスンタイムだ」とか。お好み焼きのようにひっくり返してみればネガティブなメッセージも自己成長の大事なお言葉!と偉そうに書いてるけど自分も親の介護で大変な時に神社で人生初の凶を引いてへこんだことも。占い師のところに行ってうろたえたり、おみくじで凶が出て不安になったり。いうこと全部が2、3年もすると必ずや大切な「かけがえのないこと」に。逆説の天使を後ろに従えた旅行者なのだから。こちらあっという間に月日が経過。こちらカードのセットや認定書の発送作業、そして家での細々した事などで時間がさらさらと過ぎている。今朝は少しですが雪景色が広がった。連鎖反応のように入院の日々を思い出した。思い出したのは談話室光景。冬の真っ只中のがんで入院の患者さんの多くは退屈しまくっていて談話室はいつも大入り満員でそこで愚痴をこぼし合っていた。今と違って19年前の治療スタイルは入院してがん治療がスタンダード。冬は外出や外泊して風邪でも引くと大変ということで病棟に缶詰のことが多く、お見舞いの人も寒いのでぐっと訪れる人が減るので患者さんは暇を持て余していた。当時はそんな愚痴を言う人達と同化したら自分の中の免疫細胞が落ちるような気がして談話室族とは距離を置いていた私。するかというとまるで修行僧のように院内を運動を兼ねて頻繁に歩きまわり、それがくたびれると情報収集として手当たり次第にがん関係の本を取り寄せていたのでベッドで読書に励んでいた。(パソコンを当時はもっていなかったので売店で新聞を買ってその広告に出ているものを母に頼んで地元の本屋に注文してもらっていた)そんな中で下記の文章は心を揺さぶられ日記に書き写していた。↓”不死にあこがれる人は何百万人もいる。死ぬほど退屈して時間を持て余しているのはどういうことだろう。~私の院内ウォーキングと読書はこれを契機に拍車をかけて行った感じ。その後10数年が流れて無印良品の研修スタイルの本を読んでいてまた上記の文章を思い出した。いうのは無印では3か月間で一人当たり約200万円の予算で休暇を社員に与えるそう。どこの国に行くのか、行って何をするのかは本人の完全に自由。滞在するエリアも、ホテルに住むのか、アパートを借りるのかさえ自分で考えて探すという自由さ。無印良品が既に店舗を開いている地域を選んでも何のサポートもないし無印良品とは関係ない企業や店で働くのも認めているのもユニーク。ここで「90日もどうしよう・・・?」とか「あっという間に3カ月が過ぎて何もできなかった」なんて言っているようでは世界的企業には入れないのだろう。社内で次のステップも用意されているということ。お金は出しても本部は一切口出ししない、これが無印良品流のよう。平均80年という時間をもらっていてあとは神様から一切口出し、なし、(普通の人には神からの声は中々聞こえない)という意味では同じ。無印では海外研修中は経過報告もしなくていいことになっていて海外で仕事をせずに遊んでいても本部にはわからないそう。この研修期間を活かすも殺すも自分次第。人材育成委員会で休暇報告をすることがこの研修の本番。通常の人の一生もこの世にさよならをして宇宙に戻った時に本部への報告会があるのかも?(#^.^#)なぁ~んて、今日の午前はここ東京では珍しい雪を見ていてちょっとスケールの大きいことが浮かんだので覚書も兼ねて書いてみた。こちら「そういえば」と気がついたのは「ワンセルフにやってくる人たちはよく拍手をするなぁ」ということ。私がそこのスペースに初めてお伺いすると必ず参加者が発言する時間になると「聞いたということの意思表示として拍手をしましょう。聞いたということの合図です」と言うのだから当然といえば当然なのだけど。これを言っておくと終わりごろには皆さん気軽に拍手をするようになるし(個人セッション以外は)勉強会が進むにつれ拍手の音が好きになって行く感じがする。ときには初めていらして自己紹介の声は消え入りそうな方が帰る頃のシェアではご自身のことを等身大で良い声で語る姿を見て私も他の人も心から「そんなあなたの心の動きを嬉しがってます~」と伝えるためにただただ拍手をしていたりする。そんな光景が私はすごく好きだ。いうかそれを味わいたくてこの仕事を続けているところもある。確かにそれは仕方ないことだろう。病院に来る人たちは、やむにやまれぬ事情でやってくる。なにかがつらくてやってくる。病院の人たちの医療や看護のおかげで、つらさや心配がなくなっていくことも多いのだから本当は病院でも「拍手はあっていい」と思うのだけど、やっぱり今の日本では「ふざけている!」なぁんて怒る人もいそうだなぁ。(苦笑)思えは18年前の自分の乳房摘出手術の後に「手術はうまくいきましたよ」パチパチパチパチ、....なんてことがあったらどうだろ?私は嬉しいけどでも今のところそんな病院はこの日本にはないだろう。ふつうは患者側が「ありがとうございました」と頭をさげるのみだ。拍手が多いけれどほとんどの仕事の現場では上記の病院以外でも拍手はあまりなさそうだ。私が「人のシェアを聞いたら拍手しましょう」と言うと初めはキョトンというエネルギーが渦巻くことが多い。「あなたの話を聞き遂げましたよ~!」とかそれを聞いて「私、喜んでますよーっ!」と手を叩いて伝えることはそれをされた人々を大抵の場合、じっくりと気持ちよく暖かくしてくれるものだと長年やってきて私はしみじみと思う。本当はよいのになぁとも思う。難しいから音を立てないような拍手ってのは、どうかなぁ?それと笑顔付きで、(#^.^#)あっ、そういえばフィンドフォーン式拍手は音を立てないで両方の掌を人に見せてひらひらとふると行ってきた人から聞いたことがある。(※フィンドフォーンとはイギリスにある非営利の慈善教育団体)複数の人の掌の白っぽい色がはためいて部屋が明るくなった感じで「素敵な光景だった」とその人は言っていた。拍手は成立するのになぁ、とも思う。陽気な喜びを伝える文化としての拍手もいいんだよねぇと2つの出張の余韻を噛みしめつつ思うこの頃。(0)Tweet大病とは金継ぎ也(vol.522/2018.10.26)『YOUは何しに日本へ?』(テレビ東京)を観たことがありますか?観たことがない人にざっと説明すると飛行場で外国の方をつかまえて、それ追っていく番組。私はこの番組が結構好きで月曜の夜は家にいたらこれを観るのが楽しみの一つ。この前に放映の日本の金継ぎ技術に魅せられたポーランドの方の回は特に興味深かった。手先がちょっと器用だったのでハンズで簡単なキットを買ってきて家の食器を直すのがある時期、趣味だった。金継ぎをご存知ない方にざっと書くとお皿の割れたところを「継ぐ」とか「修理する」技術。日本の本格的な金継ぎは(外国にもパテとかで固めるものがある)漆を硬めて割れた茶碗を塞いでそこに装飾をほどこして「かつてあったものよりも、さらに美しいものを作るので世界的にすごいレベル。この金継ぎに傾倒したポーランドの青年が日本に習いに来るのだけどそれがいかに素晴らしいかを一生懸命テレビスタッフに語っていて、その姿が本当に清々しかった。ヨーロッパにも金継ぎ技術はあるけどそれは高級なお皿とか陶器対象。使わないで飾っておくための修理。日本のは違って継いだらまた使う。「世界にない!」のだそう。値段が何十倍にも上がるということ。その金継ぎで名を売った名器、それが織部(古田織部)。この古田綾部さんという人は金継ぎの傾奇者で技術を高めるために自ら茶碗を割ったりもしたそう。割れなかった茶碗よりも値段が上がるのだそう。そんな金継ぎにほれ込んだこの青い眼の青年は7回も会社を倒産させた経験の持ち主。泣きながら「俺も金継ぎだー!」と思ったそう。したら8回目の事業が当たってお金を貯めて金継ぎ作品を買いに来るのが今の彼の楽しみになったそう。彼は金継ぎを見ると「元気が出る」と言っていた。前より高くなってみせる!」と言いながら背中を見せて帰国して行った。私が思ったのは「がんという大病も本人次第で金継ぎだ~!」ということ。何年もふさぎ込んで人や会社や環境のせいにしている限りはそうはならないわね。祖先の人たちはこの生きた大地にしがみついて。懸命に金継ぎしながら生きてきたんじゃないかな?だから「金継ぎ美」というのは、この日本人の土地に対する感情と全く同じ感情を芸術にしたんだと思う。!割れるものを恐れず!と、今回は異国の見知らぬ青年から大変によいエネルギーをもらった感じ。(0)Tweet傷つく時はきちんと傷ついたほうがよい(vol.521/2018.9.8)前に書いたときから随分日にちがあいてしまった。事務所を締めて個人事業にするという変更作業があったのもあるし。こちらと、ここまでは公けの理由。(苦笑)正直にいうと一人になった寂寥感がじわじわと押し寄せていたからのように思う。そんな自分を見つけ、受け入れ、そして日頃から「落ち込んだ時は落ち込むべし」とクライアントに言ってきたので自分もそうすることにした今年の夏だった。そこで今の自分の気持ちに合う読書をすることにした。敬愛してやまない村上春樹氏の『女のいない男たち』(文藝春秋)の再読。発刊された当初多くの批評家は「作者も歳をとったのか」的な見方をしていて自分も「暗い。」としか思えなかったので一度読んだら本棚の奥に追いやっていた。今回読んでみて私なりにこの短編集のコンセプトというか登場人物に作者が乗せたメッセージがわかったように思う。それは”傷つく時はきちんと傷ついたほうがよい”。女性が男性の元を去っていくお話の数々。その状況は「色んな事情で」と主人公たちは思っているけれど、どうも「そうではない」ということ。最終的に男たちはより深く傷ついて行くというパターン。これはある意味ではとても怖いパターンだ。物を壊したり等ということを一切しない。紳士的であり、いい人たち。「このいい人が曲者だ」ということを6つのお話を通して作者は語りたかったのだと思う。ここで自分の話を少し。思えば19年前のがん宣告当初は大変にびっくりし感情が無くなっていたが当時41歳と若かったので片胸になって人生を歩むことへの喪失感がジワジワと押し寄せてきた。最終的には1週間の聖地巡礼旅行(沖縄)までした。こちらこれらの力を借りてなんとかその時必要な汗と涙を流したように感じる。今回の両親の弔いに関してはこの短編集の主人公たちのように「これも、まぁ、仕方ないだろう」と冷静に振る舞ってきた。(実際は親が80を過ぎたら統計的には当たり前だけど)そこに少し無理があったのだなと思う。いえ、いきなり切れるのもね。そこで自分にまず出来ることは今日のように自分の気持ちを「小分け」にして書いてみること。問い合わせてものらりくらりのお役所仕事。保険が手元にない宙ぶらりんの日々が続き、そんな時期に運が悪いことに(というか必然か・・・)耳の中が傷ついたようで(耳掃除のしすぎ、、お恥ずかしい)耳が痛くなってきた。病院に行きたいのに行けず。人に電話越しに怒鳴ってしまった。怒鳴りながら涙も出てきた。手続きも一気に進み耳の治療も出来た。私が今回のこのコラムで自分のちょっと恥ずかしいことを語れたのはやはり春樹様(大ファンだから「様」(#^.^#))の作品群の奥深さだと改めて感じる。ときには怒号や泣き声、大事ね。相手に多大な迷惑がかからない程度に。(0)Tweet夕焼けはお別れサイン(vol.520/2018.7.22)朝から外出していたがあまりの猛暑に帰宅したら疲れてちょっとうたた寝した。その後、ふと誰かに呼ばれたように目が覚めたら部屋の中がピンク色に染まっていて慌ててベランダに出たら見事な夕焼けだった。言えば母はコーラルピンクが好きだった。本人が自分に似合う色と決めていたのと(確かに母の肌や髪の毛の色にマッチしていた)3月生まれで誕生石が珊瑚だったのもある。今日の外出は実は母の四十九日法要でひと月ちょっとの骨壺保管生活にピリオド日となった。これで「私の両親は本当にいなくなったのだ」という淋しさを慰めてくれるかのような見事な夕暮れの天体ショーだった。親が死ぬことが怖くて怖くて仕方なかった。実際に昨年の秋に父、そして先月に母と見送ってみて子供の頃の自分に言ってあげたいことは「そんなに怖いことではないよ」ということ。多少淋しいことではあるけれど。死というものは訳が分からず進んで行くものではなく、ちゃんと段階をふんでやってくるとつくづく思う。自分のがんが先で本当によかったと思う。私と両親のがんは教えてくれた。受け取ったりできるものなのだということ。今思えば今日の夕焼け色のように穏やかで不思議な輝きに満ちていたとも思う。今日の輝くばかりの夕焼けは正にあの世に旅立つ母のサインだったと思う。浅草ビューホテルの中華に。こちら綺麗に盛られて美味しいコース料理だった。両親の好きだった北京ダックも思い付きで追加注文し皆、大満足。(0)Tweetレジリエンスが案外ものを言う(vol.519/2018.7.5)前回書いたときからおよそひと月でまた家族が一人減った。こちらというか独り身の自分は本当にひとりになった。弟はいるが彼は別に所帯を持っているからとにかく私の感覚ではひとりという感じだ。転んですりむいていたり。用事が増えたとイライラしていたことも今となってはそれは幸せなイライラだった。母の入っている病院ないしは施設に行くのも結構時間をとられていたがそれも幸せな時間の流れだったとひしひしと思う。買い物に出なくても備蓄品で食べるものも足りていて電話も鳴らない日もあったりして気づくと誰とも話さない日もあった。そんな日は人生の谷底にいるような気がしてくる。世の中のすべてから置いてきぼりをくらったような気持ちになったりする。それでふと思い出した言葉、それは「レジリエンス」。謎めいていて美しい響きでしょ!(って、英語が堪能な人は即、わかるか:苦笑)レジリエンス。これは今年の冬季オリンピック(ワールドカップが盛り上がってなんだかすごい昔に感じるけど、今年ね)で聞いてから調べた言葉でスポーツ選手の育成にはここ数年、物凄い「重大なチカラ」だと言われ始めているそう。いうのは明るい目標に向かって進む時に人間の体に湧いてくる力を指すそう。「そう」と連発して書いているけど下記の二冊の本を読んで参考にした。)著者曰く、このレジリエンスのためには意義ある目標と「快感体験」、つまりポジティブな自分にまつわる思い出というのが支えにならないと「レジリエンス」(復元力)というものが蘇らないそう。負傷した場合の傷の治り方にも作用するとのこと。「よく金獲ったなぁ」と思ったけどそれはこの復元力の賜物だということができる。ポジティブな思い出を過去に持っている事というのがいかに重要か。今のオリンピック級のスポーツマンは務まらないとも言えるくらい。「頑張ったから、あの時は報われた」という体験がレジリエンスを巻き起こす大きな要因になるという。今の自分を復元させるのはやっぱり19年前のがん体験。思いつくままに色んな勉強会に行ったり、ボランティアをしたり。新しい仕事の流れや仲間が増えて行った、あの楽しさ、喜び、達成感。一つレジリエンスを巻き起こす条件があるそうでそれは「利他行動」(りたこうどう)。これは自分のためでなく他者のために行動すること。これがないとだめだそうで山口先生が書いているには祈るだけでも良いそう。今苦しんでる地域の人のために祈るとか、そういうことがそれぞれの中の「レジリエンス」(復元力、再生力)を強くする手段だそう。上に紹介した本の中には興味深いことが書いてある。過去1年間で200時間ボランティア活動をした人を調べて行ったらボランティアをしなかった人たちよりも「2年後の再発率がはっきり低い」ということ!恐るべし、レジリエンス19年前の自分はそんな言葉や理論を知らなかったけどがん患者の病棟訪問ボランティアやあるイベントの立ち上げに手弁当で関わったりしていた。今また時を経てこのことを胸に刻んで今年の夏を過ごしていこうと思う。30プロフィールRSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!。