スパイベルトの袋部分は、伸縮性があって意外とたくさん入る。入れすぎると重いのと、硬いものはごつごつするので注意。大事なものなのに、意外と忘れやすいです。ルート、関門時間、エイドの地点、補給飲食物などを確認。事前に郵送されている場合は、現地に持っていきましょう。・日焼け止め・リップクリーム・テーピングテープ・ウエットティッシュ・使い捨てカイロ・ミニはさみ(テーピングテープや参加賞Tシャツのタグを切る時に重宝)これらを一つの医療品ジップロック袋としてまとめて入れておくと便利です。大会前に使った後に、エイドに預ける荷物袋に入れます。別にひと揃え準備しておき、あらかじめエイドに預ける荷物袋に入れておくのもよいでしょう。履くシューズ特に雨の大会で、レース用シューズが濡れるときには必要。<着替え>・下着(シャツ、パンツ)・靴下<寝るとき用>・長袖Tシャツ・ジャージズボン<タオル類>・濡らしてもよいタオル・濡らさないタオル・バスタオル・ハンカチこれらはそれぞれ、スタッフバッグに分けて入れておくようにしています。スタッフバッグとは、布のシューズケースのような袋で、ナイロンでできているものが多いです。ノースフェイスのスタッフバッグは、パーテックスと呼ばれる軽量で強い繊維でできている。レンタカーを借りる場合は忘れずに。これらは普段は財布に入れておくものです。大会出場の際には、かさばらないようにジップ付きビニル袋へ移します。レンタカーのカギも、そのビニル袋入れておきます。つけて除外しておきます。準備ができたものから、「持ち物チェックリスト」に○印をつけていけば完成です。バッグに詰め込むときに再度○印をつければ、二重チェックで完璧に。サプリや補給食、医薬品などは、個人の好みで違いが大きいものですので、皆さんで工夫してください。大会出場を重ねると、さらに必要なものや、不要なものがわかってくると思います。自分なりの「持ち物チェックリスト」を作成して、効率よく大会の準備をすれば、きっと不注意な忘れ物をなくすことができますよ。Fitで歩数記録の効果は?健康づくりキャンペーンに参加。2019.01.17関連する記事ランニングクラブに所属して、自己ベストに挑め。初心者もベテランも一皮むけるチャンス。2019.02.022018年11月25日に開催された大阪マラソンにおいて、47歳の走友が、2時間58分55秒でゴールし、初めてのサブスリーを達成しました。(私じゃないよ[...]マラソン初心者必見。冬のランニングを快適にするポイント5つ。2019.01.03寒くて、おっくうになりがちな冬の練習。マラソン大会のシーズンでもあるので、できるだけ練習もしておきたいところですよね。今日は、冬の練習を快適[...]フォーク界の伝説は、アメリカを走って横断した鉄人。2018.12.31高石ともやさんをご存知ですか?関西フォーク、いや日本フォーク界のレジェンドで、しかも77歳、喜寿の現在も精力的に活動されています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。京都マラソン2019完走記。サブ4(サブフォー)で古都を駆け抜けるポイントマラソン大会ペースランナーと走るメリット、デメリット。第8回神戸六甲縦走トレイルラン2019完走記。提供)走り旅ブログ運営者についてランニングプレゼンターの、たくあんと申します。関西在住、57歳男性。ランニングプレゼンターとは、走ることを通して、楽しく生きるための情報を発信する人のこと。初心者の方にもベテランの方にも、有用な情報の発信をめざします。走り旅を楽しむために、普段はフルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランで足づくりをしています。2013年日本縦断3,146km59日間。萩往還マラニック250kmの部13回連続完踏。2005甲州夢街道マラニック215km完踏。2019赤間関街道中筋道マラニック140km完踏。2009~2018年走り遍路(1,149km6節27日間88番大窪寺まで結願。)100kmウルトラマラソン完走57回。(サロマ湖17回連続完走中・サロマンブルー)フルマラソン完走119回。WordPress.。