ヘアケア正しい頭皮マッサージを行うことは、髪の毛自体や頭皮環境に良い効果があると一般的に考えられています。正しいマッサージ方法を知らず、間違った力加減で行ってしまったり、不適切な部位を重点的にマッサージしたりしてしまうと頭皮に悪影響をもたらす恐れがあります。結論から言うと、頭皮マッサージは頭皮を髪の毛の生えやすい環境にしてあげるものです。頭皮マッサージだけで抜け毛・薄毛の改善や健康的な髪の毛の育成につながるわけではなく、あくまでもヘアケアの中では補助的立ち位置で、頭皮環境を整えることが頭皮マッサージの目的となります。その点は十分に理解しておきましょう。具体的にどういう効果があるのかという点については後述します。マッサージを行うことで逆効果が発生するので行うべきではないという声を耳にすることがあります。マイナスの影響が発生してしまう主な原因としては過度に力を入れ過ぎてしまうことで頭皮を傷つけてしまう長時間行い続けることで頭皮を傷つけてしまう不衛生な手でマッサージを行い、頭皮に細菌が付いてしまうなど、上記のような基本的に気を付けておくべきことを怠ってしまうことで、逆に頭皮にダメージを与えることになってしまい、逆効果につながるケースが発生してしまいます。頭皮マッサージはあくまでも補助的なヘアケア適度な力加減を心がける長時間やり過ぎない(1日に3~5分程度)手を清潔な状態にする上記のことを心がけ頭皮マッサージを行うようにしましょう。●業界では珍しいクリニックによるマッサージ銀座HSクリニックでは業界では珍しい頭皮環境を整えるための施術「トータルヘッドセラピー」という頭皮マッサージメニューがあります。オゾンスチームで頭皮の毛穴を開き、天然植物性のオイルを使用することで、日常の洗髪では取り切れない毛穴の汚れを排出し、マッサージによって血流を促進、最良のコンディションまで頭皮を導いてくれます。頭皮の環境を整えることで抜け毛を止めるだけでなく、自毛を積極的に強くしていく効果にも期待ができます!髪の毛にハリ・コシが欲しい方、臭い・フケ・痒みがが気になる方にオススメです。●針を使わないメソセラピーこの施術では高濃度の成長因子HSリボーンカクテル(成長因子混合液・ミノキシジル・フィナステリド)をを頭皮深部に注入する人気の薄毛治療です。トータルヘッドセラピーによって改善された頭皮環境であればさらに浸透、吸収してくれます。針を使うことがないので施術による痛みが大幅に軽減されているため、女性でも心配なく施術を受けることができます。薬治療に限界を感じる方は是非一度お試しください。銀座HSクリニックの詳細はこちら頭皮マッサージで期待できる効果ここでは、頭皮マッサージを行うことで得られる効果について見ていきます。●血行血流が良くなる髪を作っている毛乳頭・毛母細胞という部分があり、そこに髪の毛の素材となる栄養分が届けられることで髪が育っていきます。頭皮マッサージを行うことで血行が良くなれば栄養分が行き届きやすくなるため、髪の健康にプラスの影響を与えます。●硬くなった頭皮を柔軟化させる頭皮が硬くなると毛根が定着しづらくなり、髪の毛が育ちづらい状態が発生してしまいます。そのため、頭皮マッサージを行って頭皮を柔らかくすることで、髪の毛が育ちやすい頭皮環境を整えることが重要です。●皮脂などによる毛穴の詰まりを取る毛穴に詰まりが生じている状態だと、髪の毛を作る機能を持っている毛母細胞・毛乳頭の活動が抑えられてしまい、髪の毛が育ちづらい原因の一つとなってしまいます。マッサージを通じて皮脂や老廃物を取り除いて、毛穴の詰まりを解消してあげることで毛母細胞・毛乳頭の動きが活発になり、髪の毛が育ちやすい環境が整います。頭皮マッサージを行うことで髪の毛以外の部分にも効果があると言われています。後頭部や頭部側面の筋肉は顔の筋肉と密接な関連性を持っており、マッサージを行うことで顔のリフトアップや目の疲れの解消効果等があるそうです。効果的な頭皮マッサージのツボ頭皮マッサージを効果的に行う上で、抑えておくべき頭のツボを紹介していきます。●百会(ひゃくえ)頭のてっぺんにあるツボです。押すことで様々な効果を発揮する万能なツボとして有名です。(ふうち)後頭部のえりあしの生え際に付近に位置するツボです。●天柱(てんちゅう)後頭部の生え際付近の筋肉周辺に位置するツボです。風池と非常に近いため注意が必要です。●通天(つうてん)頭頂部から見て斜め前の左右に2ヶ所あります。上で挙げたツボを意識しながら、頭皮マッサージを行うと非常に効果的です。頭皮の血行を良くするための生活習慣さらに頭皮マッサージ以外に頭皮環境を整えるための基本的な方法をご紹介します。●バランスの取れた食事を心がける髪の毛の材料となる栄養分には身体の中では生成することができない必須アミノ酸が含まれており、それらは食事等を通じてしか摂取することができません。髪の毛を作る役割を持っている細胞の動きを活発化させたり、血流が良い状態を保つにも食事から栄養を摂取することが有効です。●お酒を飲み過ぎないアルコールを体内で分解する際に、髪の毛の材料になるシステインというアミノ酸が消費されます。飲み過ぎるとシステインが不足し、髪の毛が育ちづらい状態が生まれてしまいます。●しっかりと睡眠を取る1日の中で夜の22時から2時頃に成長ホルモンが活発化し、最も髪の毛が育ちやすくなると言われています。見直して薄毛を治す!ハゲない食生活、食べ物を解説まとめいかがでしたでしょうか。頭皮マッサージは有効ではありますが、間違った方法で行ってしまうと逆効果につながることもあるので、正しい方法を心がけて行うようにして下さい。マッサージ以外にも頭皮や髪の毛に優しい生活習慣・食事を習慣化するとなお良いでしょう。厳選AGA編集部の中には、毛髪診断士が在籍しています。毛髪診断士が記事を確認し、AGAや薄毛に関する正確な情報を届けるよう努めています。頭皮に湿疹ができたらシャンプーを見直そう!おすすめと正し...頭皮の湿疹はちゃんと頭を洗っていても起こりうる症状です。頭皮に効く!髪に良い料理8選!食生活の改善で髪のボリュー...髪のボリューム感がダウンしてくると、ヘアスタイルが中々決まらないなんて事ありませんか?特に女性とって髪のボリューム感ダウンは深刻ですね。ノコギリヤシの効果から副作用まで紹介するので、参考にしてみてください!ヘアケアに関する新着コラム最近話題になっているスピルリナとは?効果や口コミを紹介スピルリナという名前を聞いたことはあるでしょうか?スピルリナとは栄養素が豊富な植物です。健康な体づくりのために様々な効果を発揮します。連珠というくせ毛の一種を知っていますか?日本人はあまり多くないためこの状態になっていることに気づかない人も多いです。単なるくせ毛ではない連珠の特徴や治療法を紹介...【保存版】AGALP(アガルプ)の効果を徹底解説!お得な...育毛サプリで有名なAGALP(アガルプ)。育毛サプリを探している方は必見です!【必見】haru黒髪シャンプーの口コミから効果や購入方法...女性に大人気のharu黒髪シャンプー。参考にしてみてくださ...過去の質問を検索こちらは、過去に他の方が投稿されたAGAに関する相談の「質問と回答」を掲載しております。サイトマップ運営方針AGA相談Q&A掲載をご検討の医師の方へ個人情報の取り扱いについて。