妊活や妊娠、出産に関する情報や体験談、妊活サプリメントなどをご紹介します。先天異常の一つ、神経管閉鎖障害を防ぐには葉酸の摂取が重要です。神経管閉鎖障害は妊娠初期の葉酸不足が原因の一つと言われ、お腹の赤ちゃんの下肢の運動障害や排泄障害をおこします。予防のために効率よく葉酸を摂取することが大切です。結婚・妊娠を機に今までの食生活を見直すというのはよく聞きます。実際私も一人目の妊娠でつわりがひどかったりして、食べ物や普段の生活を見直しました。睡眠は人間の健康を維持するために必要不可欠なものです。中でも妊娠を希望している女性や、妊婦の方は、赤ちゃんの健康のためにしっかりと睡眠をとりたいと考えるものです。お腹の赤ちゃんとお母さんの健康のためにも絶対に摂りいれたい栄養素ですが葉酸過剰摂取による副作用がウワサされている「むくみ」について考えてみました。妊娠初期におこるつわり。個人差はありますが、つわりで吐き気がしたり食べ物の趣味が変わるなどということがあるようです。葉酸を過剰に摂りすぎると『食欲不振』を起こすことがあります。お腹の赤ちゃんのために必要なはずの葉酸を摂りすぎると、様々な副作用が起きるというのです。葉子お腹に赤ちゃんがやってくると、食事にも気を使い始める人も多いはず。葉酸がお腹の赤ちゃんに良いと聞き、ブロッコリーや枝豆、レバーを食事に取り入れ、さらに不足しないように葉酸サプリメントを飲み始める女性が増えています。重要な栄養素なので、食事やサプリメントから積極的に摂り入れている方も多くなりました。心配なのが『葉酸』の過剰摂取による副作用の危険性です。高品質でオススメ『MYBOOK』(マイブック)で実際にフォトブックを作ってみました。