瞑想したいと思う方は多いと思いますが、意外と難しいもの。雑念が多く呼吸が深くできない方が多いから。そんな方にお勧めなのがマグネティック瞑想です。2つの磁石を使って行います。可能な方は胡坐姿勢で、無理な方は椅子に腰かけて行います。背筋をまっすぐ立てて肩の力を抜き楽に胸の前でマグネットをくるくる回します。距離を保ちながら、初めは反発する感じや引っ掛かりが感じられたり、くっついたりしながらそのうち不思議とスムーズに回り始めます。手前から向こうに回すとその日の詰まったエネルギーが抜けだし胸がスッキリします。1日の終わりにいいですね。みぞおちの前でも行ってみてください。丹田の前では自分に向かって逆方向に回します。エネルギーチャージできます。いずれも深く呼吸しながら行ってくださいね。磁石や、体の感覚に集中することで余計な考えがなくなり目に見えないエネルギーを感じることができ思いのほか集中できます。詳しい行い方はお近くのイルチブレインヨガにて教わることができます。気になる方はぜひ一度お尋ねくださいませ。オーラやチャクラヒーリングの事ならイルチブレインガ橿原スタジオまでお問い合わせください。0744-21-0330この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう@ilchibrainyoga関連FacebooktwitterHatenaPocket関連記事を表示BHP瞑想....その後。