2017花粉症を悪化させるNG生活習慣とは?今年も花粉シーズンがやってきました。今年の春の花粉は昨年の2倍以上の飛散数といわれていますね(>_<)もう目や鼻に花粉の気配を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。ならないように規則正しい生活を送ることが大切です。睡眠が足りていないと免疫力が低下したりホルモンバランスを崩しやすくなってしまいます。そのため花粉症の症状を悪化させる原因となってしまうこともあります。■疲れやストレス疲れやストレスを溜め込んでしまうと、自律神経の乱れや免疫力の低下につながります(>_<)少しの花粉でも過剰に反応してしまう場合もあります。体の疲れを感じていたり、ストレスが溜まっているときは、無理をせず休養をとることも大切です。■飲酒や喫煙アルコールは血管を拡張させてしまうので、鼻づまりや目の充血を起こりやすくしてしまいます。春はお酒を飲む機会も増えますが、飲みすぎには注意ですね(^^)そしての煙は鼻の粘膜を直接刺激し鼻づまりを悪化させる原因になります。時期は外に出るのを控えたくなり、運動不足に(>_<)運動不足で体力が低下してしまうと免疫のバランスを崩してしまう可能性もあり、症状を悪化させることに繋がってしまいます。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。