>ネガティブモードはおさらば!人と自分を比べちゃうときにすべきこと2016.12.08ネガティブモードはおさらば!人と自分を比べちゃうときにすべきこといつもにこにこ、穏やかで優しい女子でいたいですよね。友達のSNSを見て「いいな、あの子は」って思ったり、そんな気持ちがふくらみすぎて「どうせ私なんて」とネガティブモードに入ることあるはず。今回はそんなときに使えるとっておきの乗り切り方を紹介します。おわりに◆とにかく寝る「寝るに限ります!なにかの本で寝不足の人は考えもマイナイス方向にいきやすいと聞いたことがあって、実際に眠い時ってイライラしやすい気がしますね。人と比べて嫌な気持ちになってどうしようもないときはとにかく寝ます!ひたすら寝ます。朝起きると意外に『別にいいや』と思うこともありますよ」(24歳/教師)失恋や仕事の失敗など、嫌なことがあったときにすぐに効果の出る解消法は寝ることです。体を休ませて、気分を落ち着かせましょう。まとまった睡眠をとって頭をスッキリさせれば、自然とネガティブな気分も消えているはずですよ。何も考えずにとにかく寝ましょう。新しいことを始める「他人と比べて悩んでいるときに、『人と比べても何も変わらないよ』と友達に言われて、変わらなきゃ!と思ってまずはジムに入会しました。ランニングを始めて今ではマラソン大会にでるほどの趣味に。いい気分転換だし、自分にも自信がつきました」(22歳/受付)他人と比べてつらくなる理由は、比べていても何も変わらないところにあると言えます。他人と比べて自分がみじめな気持ちになったときは自分が変わるしか直接的な解決方法はありません。新しいなにかを始めるには勇気も必要ですが、そのぶん前向きな気持ちにもなりやすいです。いい気分転換にもなるので、一石二鳥ですよ。予定をつめる「悩むのは暇だから、と言われて衝撃をうけました。たしかに、暇だと考える時間があるのであれこれ悩んでしまいます。考えただけで問題は解決しないので、最初から悩む時間をなくそうと思いました。悩んだら楽しそうなイベントに参加したり、予定をつめこみまくります」(26歳/メーカー)忙しいと悩む時間がないというのは事実です。することがあれば他に考えないといけないことが出てくるので、無駄にひとりで考えあれやこれやとネガティブな妄想を繰り返すことはなくなります。自分に惨めな気持ちになったら、楽しい予定であなたのスケジュールを埋めてみましょう。イベント・習い事・友達とのお茶・買い物。あなたを楽しませてくれることがたくさんあることに気がつきます。大好きな人に会いにいく「悩みすぎて疲れたら実家に帰ります。大好きな家族や犬に囲まれて癒されてきます」(28歳/サービス)「幼馴染の友達を誘って旅行に行きます。あなたのことを無条件に愛してくれる人の優しさにふれることであなたの心は強くなります。おわりに悩んだりだれかと比べて落ち込むのは、あなたが日々成長している証拠です。心のもやもやがでたら何も考えずに思いきり寝たり、大好きな人に会いましょう。夏目英実ライター/女性誌やWEBで恋愛や人間関係、仕事の記事を書いています。兼業ライターで都内メーカー勤務。普段はバリバリ働き、ガンガン飲んでいます。「愛されようとしないことが愛されるための一番の近道」を実践する具体的手順どうもあかりです。タイトルにもある「愛されようとしないことが愛されるための一番の近道」とのスローガン。イイ女(1487)好き避け男子の本音とは?本音やLINEの特徴など好きな男子に避けられたり、冷たい行動をとられると「嫌われている」と思うもの。『彼女とのデート、楽しみすぎる!』って思わせるには?」他2つどうもあかりです。ハウコレで不定期にお届けさせていただいている、恋愛相談記事です。NG行動(1814)長文LINE連投はOK?「一途女子」と「激重女子」の境界線こんにちは、ぽこひろです。男子は、彼女にするなら、浮気をしない裏切らない女子を選びたいわけです。男の本音(2097)この投稿で軽い女認定!?浮気しそうで心配な女性のSNS特徴・4つSNSって気軽に楽しかった思い出や新しい人とのつながりが持てるからいいですよね。電車のなかでもサクサク快適。いつでもどこでも「ハウコレ」をチェック。)について固く禁じます。無断使用にあたっては、法的措置を取らせていただきます。