ワンコにやさしいお山です。マナーを守り、ワンコが他の登山者の邪魔にならないように配慮しなくちゃね。[つぶやき]仕事、ゆるゆるモード。去年も1月は割と暇で心配してたんだよね。今年も杞憂に終わるといいのだけど。玄米ご飯はじめました。今まで玄米を実家から送ってもらい、それを家庭用精米機で二分づき米にして食べていました。それでも、捨てられる二分の中の栄養がもったいないなあと日々感じてはいたものの、玄米を炊くことは私にとって高いハードルのような気がしていたんです。やってみれば以外に簡単でした。玄米についていろいろ調べると、残留農薬、フィチン酸、アブシジン酸とネガティブなことが書かれているものもありますが、ネガティブなこと以上にポジティブなことがあれば、何の迷いもなく私はそれを選びます。読んでみたのがこの本。玄米のネガティブな要素が本当に体にとってネガティブであったとしても、ここに書かれている玄米のポジティブな要素がそれをかなり上回るんじゃないかと思います。残留農薬については、本当は無農薬のものを食べるのが一番。それは玄米に限らず、野菜や果物も。無農薬どころか、最近では、自然農法と言って、農薬も肥料も与えない栽培方法がいいというお話もありますよね。確かに、いいのかもしれませんが、それを毎日の食卓に取り入れるのは、一般市民にとっては難しいから、自分のできる範囲で、周りの意見に左右されることなく、自分が自分の体にいいと思ったことを、自分が最適だと思う方法で摂取するのが一番いいんじゃないかと私は思います。誰かが「良い」と言ったから、自分で調べもしないで食べてみる、誰かが「悪い」と言ったから安易に排除する。それはちょっと違うんじゃないかしら?さてさて玄米は良く噛んで食べないといけません。この方は、噛まずに飲み込ます。玄米に含まれるビタミン類は摂取させたい。ことで、この方には、玄米麹で作った玄米甘酒を。これはお正月のお餅で作っているので白っぽいですが、普段は、玄米ご飯と玄米麹で作っているので、茶色い甘酒です。[親ばか日記]ゆるゆるな感じで今年最初の仕事がスタートしました。最近、「勇気」も「やる気」も自分の中からあふれ出すのではなく、ぎゅーっと力いっぱい絞り出すものだなと感じています。