ROSY大人の品格美容マガジンSPRiNGなりたいのは、ハンサムな女の子オトナミューズ37歳、輝く季節が始まる!GLOW45才。1カ月でマイナス2kg【本誌オリジナルの】ダイエット記録帳付き【本誌特製】なわなしなわとび付きとんだ回数、消費カロリーが一目でわかる!目指せ1カ月でマイナス2kg!話題の「なわなしなわとび」で楽しくとんでダイエット。なわとびダイエットは、ウォーキング、ジョギングと同じく有酸素運動なので、とぶことによって脂肪を燃焼するのに効果的。とび方を工夫すれば、筋肉を鍛えることもできるので、脚などのパーツやせ効果も期待できます。なわなしなわとびなら、いつでも、どこでも、運動が苦手でも簡単に行えます。ジャンプの種類も沢山あるので飽きずにチャレンジできます。監修は『へやトレ』のボディデザイナー・森俊憲先生です。株式会社ボディクエスト代表取締役。システムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。名以上への体形管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアなどで幅広く活躍中。最強のトレーニングBEST50腹筋でやせる!!お近くの書店またはオンライン書店でお買い求めください。【お知らせ】宝島社公式通販より消費税率変更に関するお知らせもっと見る配送・送料について■送料についてお買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。330円(税込)商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。◆月刊誌の送料について月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。・コンビニ前払い・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)・Amazonペイメント※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。エクササイズBOOKprice1793stock0。