04/19腕立てはバストにハリを持たせるためにも有効だと思います。バストに負荷がかかるのでより効果がアップします。筋力トレーニング始めました。11/01先週くらいから筋力トレーニングを始めました。長年、筋トレどころか軽い運動さえもやっていなかったので、まだ身体がついていきません。04/14女優の綾瀬はるかさんが13日、主演するNHK大河ドラマ「八重の桜」の前半の山場である「会津戦争」の撮影を茨城県つくばみらい市で行った。ぶら下がりでの腹筋トレーニングは下の動画にもあるように足上げが効きます。07/08毎日できるだけこの日記ブログを書こうと努力しています。04/24昨日朝から雨が降ったり止んだりでは、走る気になりませんでした。マラソンを走る気持ちまでは程遠い。12/17前記事から少しあきましたがその間にもさっちゃんはすくすく成長しています。長い間、飲食店をやってきたもんで、カラダはもうダランダランでした。かかりつけの整形外科へ行ってきました。結果は異常が見受けられないということでした。プールでリハビリしてきました。