Diary仕事や遊びを気ままにつづった日記帳。マラソンいよいよスタート!スタート順は自己申請のタイムによりA~Dブロックに分かれています。Aブロックには陸上連盟登録の選手と一般の3時間半位までで走る選手たちが並んでいるようです。私もAブロックからのスタートです。足首を痛めている私は遠慮がちにAブロックの後方に並びます。8:45からオープニングセレモニーがあり、いよいよ9:00スタート!Aブロックの後方からスタートの私は、スタートの合図からスタート地点を通過するのに30秒掛りました。始めの5kmは足首の様子見で5分/kmほとのペースで走りました。足首は大丈夫のようなので、ペースを4分30秒/kmに上げて走りました。15km地点位から足首が痛み始めたので、5分/kmペースに落とし痛みがひどくならない様に気をつけて走ります。ペースは落としたものの、コースが段々厳しくなり始めました。道がアップダウンし始め、18kmから22km地点までの約4kmはダラダラと上り坂が続きました。それでもハーフの21km地点を予定通り1時間39分で通過し前半は順調なレース展開です。22kmを過ぎ25km地点までは下り坂で心臓には楽なのだが、足首に負担が掛かります。脱水症状を防ぐべくスポーツ飲料を飲んだ途端、胃がケイレンを起こしお腹が突っ張って激痛が走りました。走れば痛みも治まるのではないかと思いましたが、1km走っても2km走っても痛みは治まらず息をするのも辛くなってきました。30kmからは足首の痛みまでが激痛に変わり、足を動かすのも辛い状況です。色々な事を考えながら足を引きずりながらヨロヨロと走っていました。歩いても同じ事、最後まで足を止めずに走り続けてこそ”完走”と言えるのだと思い遅いながらも走り続けます。そんな私を元気づけてくれたのは、沿道の方々の応援でした。見知らぬ人々が「頑張って!」「あと少し!」など沢山の声を掛けてくれました。あの方々の応援がなければ、私の気力は途切れていたかもしれません。それともう一つ感動したのが、走っている選手たちの行動です。トップグループの早い選手たちと数箇所ある折り返し前にすれ違うのですが、遅い選手が、早い選手に「頑張れ!」と応援の声を掛けるのです。自分もキツイはずなのに、他の選手を応援する事に感動しました。それと、ペースの落ちた私を抜いて行く選手たちから「ここでへばったら駄目ですよ!」「頑張って!」などと言葉を掛けられ、気力も限界に達していたのに何とか足が動き続けました。顔を上げる余裕も無い私に掛けてくれる暖かい応援に涙が出そうでした・・・ゴール!3時間38分も掛かり、成績は不本意なものでしたが、頑張りぬいた達成感で清々しい気分です。有名なランナーが「自分で自分を褒めてあげたい」と言った意味が始めて解った気がしました。総合614位・・・デビューレースにしては十分な成績かもしれない。本当に辛いレースでした。来年もココを走りたいな~と思いながら帰途につきました・・・2008年11月18日(火)08時36分この記事のURLアウトドア::スポーツ下関海響マラソンまもなくスタート!下関海響マラソンのエントリー開始前からスタート地点近くにホテルを予約してました。部屋からはマラソンメイン会場の海響ゆめタワーがすぐ近くに見え夜景が綺麗です。チェックインを済ませ晩ご飯は近くのスーパーで買った物を部屋で食べました。カーボローディングも仕上げ段階です。晩ご飯は、うどん・お寿司・どら焼き・ドーナツです。朝食にはパスタ・どら焼き・大福などを大量に食べます。10日間、炭水化物をほとんど摂取しておらず体重は4kg落ちてしまいました。大会当日の朝までの2日間は炭水化物が多く含まれた食品ばかり食べ続け、それまで炭水化物を規制していた反動を利用して体内にグリコーゲンを一気に蓄えました。体重も2日間で元に戻りました。今からダイエットされる方には低炭水化物ダイエットはオススメ出来ません。リバウンドが激しいです・・・いよいよ下関海響マラソン当日の朝です!4時半に起床。軽く体操して朝食です。スタートは9時なので2時間前の7時頃までに大量の炭水化物を摂取します。あとは痛めている足首にテーピングをして出発だ!ぞくぞくと集まり始める選手たち・・・なんせフルマラソンだけでも5000人以上走るのだから!スタートを前に胸は高鳴ります・・・この頃は波乱のレース展開になるとは想像もしていないのです。私のフルマラソン初参加大会です!しかし、1ヶ月前から足首が痛いのです。焦って色々な試みを開始・・・まず、入浴中と寝る前にストレッチ。ジョギング中は足首にテーピングを施し負担を軽減しペースを落とし11kmまでしか走らない。後は、やはり年には勝てずサプリメントにも頼ります。グルコサミンが関節痛に効くとの情報を得たので早速購入!https://www.dear-natura.com/product/pointcare04.htmlグルコサミンとは軟骨を作る物質らしく、本来体内に存在する物質なのだが加齢や激しい運動で減少するらしい。痛みが少しでも和らぐのを祈るばかりです。