>旬の食材を食卓に2019.03.25ブログ旬の食材を食卓にこんにちは。BiP田町店トレーナーの篠原です。今回はトレーナーの篠原が旬の食材を食卓に並べるメリットについてサクッと書きますよ〜。旬の食材を食すことを薦めるには、もちろん理由があるわけでして・・・。自然環境に適応し、栄養を作り出している食材を摂取することで、免疫力を高める効果が期待できるんです。これからの季節、ビタミンやミネラルを豊富に含んだ春野菜を摂取することで、冬に弱った身体を目覚めさせ夏に向けいっきにエネルギーチャージが出来ちゃうんですよ。今が旬の食材は野菜だけではないので、みんな大好きお魚と果物も紹介しちゃおうかなと。オレンジ、グレープフルーツ、マンゴー、キウイ、いちご、など積極的に上記の食材を使用し、身も心も充実したフィットネスライフを過ごしていきましょう。美味しい&バランスが良い旬のレシピを知りたいよ〜っという方は篠原まで。