◎創刊号(2005年7月10日)【創刊にあたって(私の生い立ち、そして、、、)】どうしたらダンスが上手くなるんだろう、、、どうしたら素敵なダンサーになれるんだろう、、、そんな私が常日頃、思っていることがあります。このメルマガの根底に、ずっと存在するものだと確信しています。◎第2号(2005年7月24日)【なぜレッスンを受けても、ダンスが上達しないのか?】あなたは、よくこういうことを言われていませんか?『レッスンをたくさん受けること!』、、、これって、本当に正解だと思いますか?ダンサーに必要なことは、『○○と○○』の違いを見極めることなんです。私にとって、こうして文章を書くことも、新しい挑戦の場です。ダンサーとして、、、私にとっての挑戦の場は舞台です。舞台は、私にとって永遠に挑戦の場です。そんな舞台に対して、私はこんな風に思っているんです。「ダンスの上達に必要なことは?」、、、というお話です。ダンスのインストラクターをしていると、気づくことがあります。レッスンをしていて、そして、話をしていて気づくのです。◎第5号(2005年9月11日)【ダンスの上達を支えるための心の意識とは?】ダンスをしている上で、私が日々感じていることがあります。この手紙を書いている今現在でも、常々感じていることがあります。自分のダンスのレベルを上げるため、どう行動していけばいいんだろう?自分のダンスのレベルを、砂場の砂と仮定しましょう。【JAZZ-Oテクニカル道場「ピルエットその1(回る感覚)」】ピルエット一ヶ条役立ってますか?だけど、それを実行する前に、もう一つ大事なことあるんです、、、そう、これは回る感覚をつかむために、とても大切なことなんです。◎第7号(2005年10月9日)【どうすれば、上手に踊る感覚をどれだけつかめるか?】ピルエットだけに限らず、ジャンプにしても、、、普通の踊りにしても、ダンスでは上手に踊る感覚をどれだけつかむかというのが重要な要素になってきます。私が日々感じていることがあります。私がいうことって、もしかしたら誰しも知っていることかもしれません。先月は、回る感覚をつかむためにどうすればいいかをお話しましたよね。今回は、このイメトレと切っても切れない話を書きます、、、そう、、、『意識と無意識』の話です。イメトレって、やはり意識的なトレーニングです。時として、無意識の感情がそれを邪魔することがあります。今、メールボックスにたくさん届いたメールを見ています。「〜ができなくて、、、」「〜ないんです!私!!」それにしても、どれも本当によくわかるものばかりです。私もほとんどすべて経験してきた悩みばっかりですから。意識無意識の総まとめ編として、私自身が実践していることです。レッスンを受けるとき、、、自分がレッスンを教えるとき、、、はたまた朝起きたときから、夜寝る前まで、、、私の私生活も追いながら(笑)。ひとつ重要なことがあります、、、ハイ、レッスンを受けるときの秘訣です。それは、、、?!【JAZZ-Oテクニカル道場「ピルエットその3(軸を作る感覚)」】ピルエット一ヶ条もマスターし、“軸足に立つ感覚”もつかめましたよね!となると、次に大切なのは、“軸足に乗る感覚”ですよね。◎第11号(2005年12月11日)自分を見つめるセルフチェックの方法(個人的要因)これまではダンサーの基本となる内面的な話、そして、イメージトレーニングの方法などをしてきました。そこで、今月は現在の自分を見つめるセルフチェックの方法を書いてみます。ダンサーというと、なかなか自分を素直に見つめる機会がないものですが、ある方法を使うことによって、自分を冷静に数値化することができるんです。毎日、多くの方から、相談メールがたくさんきます。「悩みがあります!」「どうしたらいいでしょうか?」というメールです。レッスンでも、生徒さんたちは、よく不安や悩みを打ち明けてくれます。その悩み、、、別にあってもいいんです。以前、有名な振付家の方から頂いた言葉があります。それは、、、?!◎第12号(2005年12月25日)自分を見つめるセルフチェックの方法(身体的要因)今回は、『自分を見つめる』第二弾!意外と数値としてみると、自分の弱いところ、、、そして強みが出てくるのです。この数値のばらつきひとつとっても、ダンサーいろいろです。あなたの強みと弱み、、、これで理解できるはずです。今回は、JAZZ-Oテクニカル道場「ピルエットその4(軸を強くする)」です!自分の体の中の軸をぶれないように強くする練習方法があります。『バリエーションピルエット』です。web@jazz-o.com。