マタニティヨガクラス寒くても盛り上がっています。お腹の中から子育ては始まっています。|blogマタニティヨガクラス寒くても盛り上がっています。お腹の中から子育ては始まっています。ママの元気が赤ちゃんは嬉しいですね❤️マタニティヨガクラス寒くても盛り上がっています。お腹の中から子育ては始まっています。ママの元気が赤ちゃんは嬉しいですね❤️2020年02月07日blogマヒナマインスタジオ妊婦さんの運動指導を初めて23年!マタニティビクス(妊婦さんのエアロビクス)から始まり、マタニティアクアビクス、(水中運動)マタニティヨガとお伝えしています。産婦人科クリニックやスポーツクラブ、マヒナマインの前もス2つスタジオを借りてレッスンしていました。合計で一体何人の妊婦さんに出会ってきたのかな〜ざっとでも、8000人くらいは超えていると思います・・・ママを輝かせるヨガコーチ神戸智子(かんべともこ)ですマヒナマインのマタニティヨガは妊娠13週から開始できます。安心して始められますよ!まず、体験レッスンのお越しください。体験レッスンの時は、妊娠経過証明書はいりません。動いていけます!英雄のポーズで全身に力を。生み出す時の力になります!小鳩のポーズ。猫背になりやすい妊婦さん。胸と脇をしっかり伸ばして気持ちいい〜アップドックもやりますよ!太ももの前、足の付け根をしっかり伸ばして血流良く、下半身がスッキリします!花輪のポーズとスクワットの変形。流れるようなポーズを行いますが、この「しゃがむ」という形が苦手な妊婦さんが多いです。いうか若い人が多いですね。体を支える柔軟で強い関節と筋肉を作っていきます。「ママの体つくり」をしっかりやっていきますよ。と毎週開催しています。遠慮なくお越しくださいませ(例えば、金曜日にサイトをみて、翌日土曜日に受講したい!!という場合には、間に合わないですので予約だけして、そのままスタジオにお越しください。予約フォームの備考欄に一言添えていただければ助かります)神戸智子LINE公式アカウント最新情報もこちらからお伝えしています。