柏院ブログお知らせ痩せるにはどうしたら?痩せましょう!!〇太りやすくなっていませんか?男女ともに年齢を重ねると代謝が落ちてきます。お腹や背中にどんどんいらないお肉がついてくる。代謝が悪くなることが原因です。これは、男性にも起こります。〇一番簡単でいい方法!!それはなんと、歩くことです!週に何回かでも、15分でも、歩くことから始めてみましょう。そんなに早く走ったり、歩く必要もありません。普通に、ゆったりと歩けばいいんです。逆に急にはしったりすると膝などを痛めてしまうこともありますよ。景色をながめながら10分歩くことから始めてみませんか?きっといいことありますよ。