渡邉佳子Tweet印刷する冷えや乾燥から身を守るレシピをご紹介します。〈美肌食材〉ひじき冷え性を改善する鉄分をはじめ、骨を強くするカルシウムや、便通を整える食物繊維も豊富。炒りごま:大さじ1/2「芽ひじき」の場合は、水に浸して戻し、熱湯をかけて水気を切る。「長ひじき」の場合は固いので、水に浸して戻した後、熱湯で2~3分茹でて、食べやすい長さに切る。玉ねぎとパプリカは薄くスライスし、塩を揉み込んで、水気を絞る。カイワレ大根とコーンは水気を切る。1と2をよく混ぜ合わせて、調味料で和える。Reserved.このサイトならびにサイト内のコンテンツは再春館製薬所によって運営されています。