麦茶は健康にダイエットにも効果2015年1月15日ダイエット麦茶は健康にダイエットにも効果があります。最近、麦茶でダイエットをする人が増えているようです。そもそも麦茶にはどのような効能があるのでしょうか。麦茶はノンカフェイン且つの血液の流れをよくしてくれるのです。緑茶などはカフェインが含まれているので、夜寝る前や病気などでカフェインを控えなくてはならない人などには向きません。その点、麦茶はノンカフェインなので、どなたでも安心して飲めます。飲んではならないという人もいるので、その点は注意してください。そのようなことがない方でしたら、進んで飲んでいただきたい健康茶と言えるでしょう。麦茶の正しい淹れ方ですが、やかんに水を沸騰させ、麦茶のティーパックを入れて10分程煮出します。沸騰したお湯に麦茶のティーパックを入れて火を止めるのではなく、そのまま10分程煮出してください。夏は少し冷やして、冬は温かいままで、年間通して美味しく飲める飲み物です。タイトルの麦茶はダイエットに効果があるということについてですが、麦茶を飲むことで体重が減るということではありません。様々な健康効果がありながらカロリーゼロなのでダイエット中でも安心して飲める飲み物であり、ダイエッターをサポートしてくれる飲み物ということです。夏は少し冷やして〜と申しましたが、麦茶は身体を冷やす効果もあるので、麦茶を冷やしすぎないように注意が必要です。常温または温かいもの、または少し冷やす程度が望ましいですね。気になる方は、麦茶に生姜を入れると血流がよくなり自然と代謝も上がるのでお勧めです。(919pv)夜、寝る前に避けたい食べ物についてです。健康保持に大切なことの1つに睡眠が挙げられます。(892pv)断食後の回復食に「にゅうめん」がお勧めです。断食と言っても、最近流行りのプチ断食のことをここでは言っています。(879pv)運動前の効果的な食べものについてです。運動をする前に食事をするべきか、空腹がいいのか迷うところかと思います。(794pv)炭酸水で美肌になる!というウワサがありますね。(734pv)麦茶は健康にダイエットにも効果があります。最近、麦茶でダイエットをする人が増えているようです。2014美肌のコツ!美容健康ダイエットのマメ。