呼吸と言う文字をよく見ると、「呼」まず吐くことが先、それから「吸」吸うことが後です。人が生まれてくるとき、「おぎゃー」と息を吐きながら生まれてきます。亡くなる時は、「息を引取る」と言います。ストレスを多く受けている人、うつ病の人などは、息を止める癖、ため息を吐く癖がついています。息を吐き出すリズムを忘れてしまっています。吐くことが出来ないと吸うことも出来ません。吐き出すことを忘れてしまうと、汚れた息が体の中に充満してしまい、そのことによって頭に行く酸素が無く、脳が酸素不足となって、余計なことを考えたり、マイナスなことを考えたり、健康的な発想は出来なくなり、自律神経が乱れてしまいます。1日1回は呼吸を整える時間を作ります。1分間の理想的な呼吸数は18回。3秒に1回のリズムが理想的です。1分間18回の呼吸法を、1日数回意識をして行ってください。不調なときほど「呼吸を整えること」は難しく感じると思います。乱れているとき、整っているときで自分の健康状態をチェックすることが出来ます。次回は尿と便について。講義なども行ってきた。約10年前からは、健康講座を全国各地で開催し、8,000人以上に講習をしてきている。薬石を使用したジェル「マイクロウオーターシリーズ」を開発し、皮膚からの健康法を推奨している。