偏頭痛が出る頻度が減った。肌が明らかに前よりツルツル!イライラは思ったよりまだなかなか減らない。生理前のPMSの症状も全然ある。あせらず出来ることから頑張っていきます。自分がこんな状況だからこそわかることを大切にしていきたいと思います。人間や様々な出来事は見えている一つの面ではなく複雑な多面体であること、また、それは困難な問題であればあるほど他人が簡単に知り得ることが難しいこと。いつも自分は色んなことを積極的に知ろうという姿勢でいたいです。09:29だから強迫観念なんて気にしなーいTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-10-15強迫観念なんか気にしなーい2さて、これの一個前ので強迫性障害がどういったものかってことをタラタラ書きましたが、本題はここから。私も強迫観念になんか負けたくねー!て気持ちはある訳です。根本的な原因はここから来てるんだろーなっていう過去のトラウマもわかってはいるんですね。まーこのまま放置だったらさらにキツくなるだろーなと思って自分なりに治療方法を考えたりしてました。日本と違う環境に身を置いて、ちょっとした荒治療のような感じで、少しでも状況が変わればっていう目的もある程度含んでいました。絶対これで治る!といった決定打は見つけられていない気がしつつも、努力と共に強迫観念も少しずつではありますがなくなってきてるような気でいて、今年の前半なんかとても調子が良かったんです!それが、おそらく仕事でストレスが溜まるような出来事が続いたためなのか、急に先月爆発的にまたあの「イヤーな感じ」が襲ってきました。一度良くなった感じがあったので、なんか余計に辛くてまたその思いがさらにストレスになってもう完全に負のスパイラルに入ったと思いました。この間までは、やりたいことも明確にあって、それにむかって毎日頑張れてたのに。急に今までの何だったんだって、何をやるべきなのか全くわからなくなってしまいました。耐えて時間が過ぎていくだけの日々がしばらく続きました。22:50強迫観念なんか気にしなーい2Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-10-15強迫観念なんて気にしなーいあーこの感じ久しぶりだーて先月、もう完全に治ったんじゃないかってくらいに良くなっていたはずの強迫性障害という病気の兆候が久々に顔出した感じがして、しかも以前より威力が増している気がしてしばらく絶望的になっていた。強迫性障害とは、通常であれば気に留めるようなことではない些細なことが気になりだし(強迫観念)繰り返しずっと頭にこびりついてしまい強い苦痛となって現れるため、それを払拭するための行為(強迫行為)を不安感が取れるまで何度も繰り返すことを言います。多いものでいうと例えば潔癖のひどい状態のような人がいます。これは特定の場所に行ったり触ったりすると、自分がひどく汚染されたような気がして(強迫観念)、その不安を取り除くために、納得いくまで何度も手を洗ったり身体を洗ったりします(強迫行為)。これは、単なる几帳面で潔癖症ということではなく、本人はそれがおかしいこと、無意味だとか小さなことだと思っているにもかかわらず不安感に勝てず、強迫行為を繰り返さずにはいられないというところが大きく異なります。症状があまりにひどくなると特定の場所には立ち入れなくなったり、恐怖で家や自分の部屋から出られなくなってしまう場合もあったりします。人によっては確認行為を繰り返すという形で現れたりもします。外出の際、鍵をかけ忘れていないか不安になり、一度ではなく何度も確認するような行為です。この症状にしばらく苦しめられていた私からすると、案外同じ病気で苦しんでいる人は多く、決して珍しい病気ではないように感じています。一方で、強迫性障害の方はどうしても出来る限り病気のことを隠そうとする傾向があるため、かかった本人や同居している家族などでなければ知る機会が少ないため、全くその存在を知らないという人もたくさんいると思います。私も主に潔癖のような症状が現れて、何年もキツい思いをしていましたが、私自身も家族以外にはずっと隠して生活していました。自分で自分がものすごく変だと感じていたから、他人に話すことなんて恥ずかしいと思っていました。家族にも積極的に説明をした訳ではなく、単純に同居していて明らかに様子がおかしくなっていったので、なんとなくバレていったような感じです。一番は時間を思い通りに使えないことだったように思います。ある種の中毒症状みたいに、強迫観念を拭うための行為を自分の中で何よりも優先させなければならなかったのが何より辛かった。この疲弊させられている時間をもっと好きなこと、やりたいことに費やせられたらどんなに幸せか。このまま負けたくはないという気持ちはもってはいました。