慣れていない方はNG。ウォーク&ラン歩きの状態でも心拍数125程度をキープ。■20〜30分に一度は給水しましょう。ウォーキングフォームはお調べください。gtにもメニューは用意されています。gtのレビューです(^O^)【デザイン】★★★★★★★エレガントモデルとあって安っぽく見えることもなく少し高級感があり、可愛らしさも持ち合わせています。ディスプレイの時計デザインは約15種類から選ぶことができます。タッチパネル/物理ボタンともに良いレスポンスで快適です。スマートウォッチ用のチップが搭載されているのでスマホと比較すると当然に劣ります。二つの竜頭(物理ボタン)は腕時計のように回せますが、全く機能しておらずにただ回るだけの仕様になっています。操作時に使用できればなと思いました。上の竜頭が通常メニューとホームボタンで、下はスポーツメニュー用です。ウェアラブル端末として基本機能は充実していて、コスパは最強に分類されると思います。GPSもおおむね正確で、ルートを振り返るときにも一役かいます。私はウォーキング/ランニングでGPSを使用しているのですが1km単位で通過地点が一目でわかるのが便利に思っています。アクティブモデルと比べると軽くてフィット感も良好。普通の腕時計よりはかなり大きめです。→これらの使い方では4日間程度の持続。→これらの使い方でも3日程度の持続。電池持ち、かなり優秀です。私の場合は、残量20%になったら充電していました。[1270535-1]満足度4デザイン5操作性4機能性4サイズ・装着感5バッテリー4GT2が発売されたので、購入は検討中・・・。みなさん、こんにちは(*^^*)■すべての機能を使いこなしたわけではありません。個人的な用途でのレビューを書いていきます。詳しい性能や機能を確認されたい場合は、スペシャリストの記事をご覧になってください。私自身、スマートウォッチを持ち歩くようになってから運動量が増えました。運動されていた方、今から始める方とも徐々に運動量を増やしていきましょう。過剰運動(オーバートレーニング)を行うと、関節や筋肉の痛み、脱水の症状、過剰なエネルギー消費による体内の栄養バランスの乱れ、心臓・血管への負担になります。運動量の目標は、あえて低く設定して余力があればもう少し増やすといった感じです。疲れ切ってはいけません。休憩もトレーニングのうちです。休憩や休息日を取りましょう。運動&休息&食事&睡眠をバランス良く生活に取り入れましょう。ジョギング(ゆっくりもOK)あまり時間がとれないときに最適。歩幅を大きくウォーキング運動したいけど、あまり汗をかきたくない方向け。歩幅は、身長(cm)×0.45〜0.48。普通にウォーキング健康のために。