体が軽く凄く調子が良かったので、いつも6kmでほぼ限界だったんですが今日は7.5kmを走破できました。時計🕰を見ると50分ジャストでした。鍛えます←アスリートかっ!余力があれば明日以降もチャレンジしてみたいと思います。次は温泉♨️にGOのため着替えに一旦帰宅。朝から1.6kgダウンです⤵️恐ろしい。人間の体って正直ですね。いう事で今日の任務は完了しました。家でゴロゴロ過ごす1時間、ジョギング&ストレッチで過ごす1時間。́ω`*)人生80年だとすれば、自分は今ちょうど折り返し地点に立ってるわけだから、時間の使い方は考えていかないといけないなぁ〜と考えさせられるついこの頃でした。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。今日も少し腰に違和感を感じるため筋トレは休んで、ストレッチだけで終了しました。)明日は天気が良さそうなので、日焼け止めクリームを買ってからジョギングする予定です。「実際何個目なのよ?」って聞いたら、4個目って言ってました(笑)詳細を聞くと壊れたというか壊した。́ω`*)色々面倒くさいメンテナンスがあるみたいで、それをあまりやらないとダメ👎みたいですね。自分は吸わないので説明聞いても良く分からなかったけど(笑)他の会社の事は分かりませんが、うちの会社では細かく休み時間は決まってない(適当)ので、喫煙者は吸いたくなればいつでも吸えるんです。なんなら1時間おきに吸ってる輩もいますよ。普通に10分15分帰って来ません(笑)自分も元喫煙者だから気持ちは分かるので特に気にもしませんが、気にする人は気にしますよね〜。口には出さないけどあからさまに顔に出てる同僚もいます(笑)喫煙者が「ちとリフレッシュしてくるわ!」って缶コーヒー片手にたばこ吸いに行くんですけど、実はリフレッシュになってるんじゃなくて、5分かけてただマイナスから0に戻しただけである事。これは禁煙して始めて自分が感じた事であって、他の人は自分のように感じないかもしれませんが、、、たばこを吸って頭冴えた!!️って思うのは多分正常の自分に戻っただけのことなんじゃないかって思いました。フラットな状態に戻っただけの事。2箱くらい吸ってたんで1日1000円弱払ってゼロに戻してるだけって思うとバカバカしくなって自分はそれから吸う事はありませんでした。喫煙ってほんと、句読点みたいなもので何かの区切りみたいな所で吸いたくなりますよね。寝起き、車に乗った、会社着いた、昼食後、緊張した時(笑)などなど。実際は体自体ニコチンを欲してなくても、手持ち無沙汰で吸ってるタイミングの方が多かったなあーって思います。喫煙者は辞めようと思えば禁煙外来に通うってよく聞きますが、通ってる期間は禁煙出来たとしても、結局最後は強い気持ちがないと簡単に喫煙者に戻ってしまうと断言できます。自分は凄く運が良かったって思います。風邪ひいて🤧めちゃくちゃ喉が痛くて吸える状態じゃなかったものですから(笑)その時ばかりは不謹慎ですが、病気もたまにはいいもんだと思ったもんです。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。調べてみたらシルバーミューズ号という4万トン級の外国船でした。先日寄港したダイヤモンドプリンセス号やクイーンエリザベス号の10万トン級以上の超大型客船に比べると流石に小さく感じましたね〜(°_°)それでも日本で有名な飛鳥IIでも5万トン級なので十分な大きさだと分かります。4月から11月までの大型客船寄港は27回となる予定で、青森県はインバウンドが好調なのだそう。米軍基地があるのでアメリカ人には度々会いますが、それにしても最近はアジア人に会う機会が本当に増えたと感じてます。中国語🇨🇳や韓国語🇰🇷を聞く頻度が高いです。́ω`*)空も好調らしく韓国の仁川空港🛩、中国の天津空港✈️に続いて、今年の夏には台北とも直行便ができるそうなので、更なる期待が高まってます。いい事ですね😊それに比べ自分の腰は昨日に引き続き違和感があり、上半身筋トレはお休みにしました。嫌な予感がしたもので(°_°)決してサボりたい訳ではなかったです、、、なので今日も下半身を入念にストレッチして終了しました。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。