骨に弱いマイナスの電気が発生し、それによってカルシウムが骨に呼び寄せられます。運動をすると血行がよくなるとともに体温が上がります。すると骨を作る細胞の働きが良くなるので、さらに骨密度の高い上部な骨が作られやすくなります。運動は二重に骨を強くする効果があります。転んだ時に受け身がとりづらく骨折しやすくなります。骨密度が低下してしまうこともあります。骨の中に蓄えられているカルシウムが血液の中に溶けだしてしまうことが原因です。人間の体は、血液の中に常に一定量のカルシウムを必要としています。足りない分を体のほかの場所から補充します。骨を溶かすことでカルシウムを補給します。骨からカルシウムが奪われることが繰り返された結果です。余分が骨に蓄えられた時です。骨を丈夫にするために、カルシウムの含まれた食品を摂取するように勧められるのはこのためです。骨を強くするには紫外線が必要カルシウムの含まれた食事を摂取すると良いと書きましたが、実はそれだけでは足りません。血中カルシウム濃度があまり上がらないのです。「活性化されたビタミンD」が必要です。血中カルシウムを骨に定着させるためにも必要になります。「活性化されたビタミンD」でなければいけないということです。ビタミンDは食事やサプリメントでも摂取できますが、それらは不活性なビタミンDです。カルシウムを吸収するためには、この不活性なビタミンDを体の中で活性化させないといけないのですが、この活性化に必要不可欠なのが「紫外線」です。陽に当たらなければビタミンDは活性化しないので、カルシウムを摂取しても吸収されません。骨はドンドン弱くなってしまいます。運動をして紫外線を浴びることが大事です。(必須)ウェブサイトコメントコメント送信PV数ランキング中上真亜子は結婚してる!夫は誰?妊娠や淳と不倫・離婚の噂について!福岡県といえば観光、グルメ、交通の便など良い所がたくさんありますね。『仮面ライダー』はとても有名な特撮ヒーローになります。芸人さんには見えないですよね~。この方のお名前は「ラーメンズ」の小林賢...賀来賢人の家族がスゴイ!結婚してる!仮面ライダーに出演?学歴は?とてもさわやかな印象の賀来賢人さん。調べていたらスゴイ情報がいくつもでてきました。2016年に東京芸術劇場で公開された「娼年(しょうねん)」という作品です。