する時間がないので自宅や家の中で運動できる器具を買いましたツイートシェアはてブLINEPocketスポンサーリンク最近運動不足を感じています。毎日運動することが健康に良いことは十分承知なのですが、私のようになかなか運動する時間がないという人も多いと思います。私も結婚前はスポーツジムに入会していて、主にプールを利用していたのですが妊娠を機に退会しました。スポーツジムにはダイエットや運動不足解消の為に同じような意識を持った人がたくさん来ているので運動するモチベーションが続きやすいという面もあるのですが、1か月に1万円近い会費もかかるし、主婦といえども定期的に通うのってなかなか難しいんですよね。そこで、自宅でできる運動器具を購入することにしました。足で踏むだけのステッパーとすごく迷ったのですが、最終的に選んだのは踏み台昇降運動の「踏み台」です。私が選んだ踏み台は、ただの踏み台ではなく「スリムルームステッパー」というオシャレな踏み台です!本当はステッパーがすごく気になっていたのですが、置き場所のことを考えて辞めたんです。家の中でできる運動だったら、毎日のちょっとした空き時間やテレビを見ながらできるのが理想ですよね。運動するたびに運動器具を出し入れするとしたら、結局やらなくなってしまうと思ったんです。私が室内用運動器具を買う時の条件として「出しっぱなしにしても違和感が無いこと」というものがありました。踏み台昇降運動用の台には、とてもシンプルで2000円ぐらいで売っているものもあります。私が買ったのは踏み台の中では少し高いものでした。いえ、スポーツジムの1か月の会費よりかは格安です。1度買えばずっと使えるし、私の買ったタイプだと出しっぱなしにしていても部屋にとても馴染んでいます。出しっぱなしにできることで、いつでも自分の好きな時間に室内運動ができるところが気に入っています。した椅子にもなるので、子供が座っている時もあります。部屋から片付けたい時でも軽いからすぐに持ち運べるので、別の部屋に移動することも簡単です。運動は毎日続けることに意味があると思っているので、スポーツジムに入会しているけど全然通っていない人より、家の中で毎日踏み台昇降運動をしている人の方が運動量は多いはずです。家の中での運動だったら誰かに見られることも無いので、誰にも知られずに運動したい人にも最適だと思います。踏み台昇降運動って場所を取らずにできるし、思ったより運動量があるんですよね。15分ぐらい続けていると汗をかいてきます。室内運動だからといって急に頑張ってやり始めるのも良くないと思うので、最初は1分とか5分とか短い時間から始めて、慣れてきたら少しづつ時間を延ばしていくのがいいと思います。私は時間と距離を考えながら踏み台昇降運動をしていますよ。10分続けたら「今あのお店まで歩いたな」とか30分歩いたら「あの駅ぐらいまで歩いたな」とかそういった風に実際にその時間歩いたら着くような場所を想像しながら運動をしています。テレビを見ながら気軽にできるので、運動不足の人にはおすすめです。生活ツイートシェアはてブLINEPocketfeedly暇つぶしの遊び。大人数で自作すごろくをしたら盛り上がりました。ニトリNクールW(ダブル)スーパーが売り切れだったら西川の冷感ひんやり敷パッドを買うべし!RECOMMENDこちらの記事も人気です。生活2016.6.23七夕の熱帯魚、星の形の「アマノガワテンジクダイ」が可愛い!生活2016.5.27釣りスピリッツを攻略したい!裏技なんて不要?メダルを減らさないこつ&コツ。生活2016.12.17実は年会費よりメリットあった?アマゾンプライム会員に出戻りしたら家族もお...生活2016.6.22ニトリのNクールダブルスーパー(Wスーパー)を使ってみた口コミ!価格もO...生活2016.6.15七夕の笹を部屋に飾れる笹ツリー(バンブーツリー)が便利!生活2017.10.13ヘルシオで作った安納芋の焼き芋が美味しすぎた!このブログの人気記事チャレンジタッチのタブレット(ピンクカバー)が届きました。洗濯機の蛇口を開けっ放しにしないほうがいい理由oh!庭ya(おにわや)の口コミや評判、料金は?頼んでみてわかったこと。ビッグドラムの掃除方法は掃除機ノズルでは無理?分解掃除しました。釣りスピリッツを攻略したい!裏技なんて不要?メダルを減らさないこつ&コツ。土屋鞄のランドセルで失敗しないために値段を調査。乾門一般公開2017に行ってきた!待ち時間無しでびっくりヘルシオで作った安納芋の焼き芋が美味しすぎた!飲み込んでも大丈夫!すすぎ不要の子供(赤ちゃん)用無添加歯磨き粉で虫歯から守る!スタジオアリスで七五三!写真撮影料金を一番安く済ませる方法!!イマドコサーチを契約して初めてわかった精度や本当の料金せつない動物図鑑をもらいました。東京池袋サンシャインの「キラキラプリキュアアラモード夢見るみんなのパティスリー」に行って来た。勘違いしていた前売り券と混雑状況!暇つぶしの遊び。