デブとは言わせないダイエット経過報告ホームダイエットレシピド定番!濃厚チーズケーキの作り方【糖質制限】2018/12/11ツイートシェアはてブPocketLINE糖質制限の定番スイーツといえばチーズケーキです。クリームチーズは糖質が少なく、砂糖もラカントなどの甘味料に変えることで、超低糖質でボリュームの高いチーズケーキに仕上げることができます。今回は、小麦ファイバーを使った濃厚なベイクドチーズケーキの作り方をご紹介します。100g作り方1:クリームチーズを常温に戻し、柔らかくしておきます。2:柔らかくなったクリームチーズに、ラカントS、卵、生クリーム、レモン汁、小麦ファイバーを加え、混ぜます。3:オールブランを砕き、溶かしたバターと混ぜ、型の底に敷き詰めます。4:生地を型に流し入れます。5:170度に予熱したオーブンで35~40分ほど焼きます。濃厚なベイクドチーズケーキの完成です。ボトムにはオールブランを使っていますが、スポンジでも良いですし、低糖質なビスケットでも良いです。温かいうちはオールブランの香ばしさや独特の香りが強く、クセのある味に仕上がっていますが、冷めると香りが消え、非常に美味しいチーズケーキになります。すべての材料を混ぜて焼くだけなので簡単ですし、まず失敗しません。生焼けにならないよう注意し、しっかり冷やすのがコツです。小麦ファイバーはおからパウダーや大豆粉など別の粉でも代用可です。その場合でも分量は変わりません。大さじ3でおいしく作れます。【祝20kg減】YouTubeで動画投稿を始めました!20kgのダイエットに成功した僕ですが、「やっぱりダイエットでいちばん大切なのは食でしょ!」ということでYouTubeで料理動画チャンネル「ばくばクック」をはじめました。僕がダイエット中に食べていた料理のレシピやダイエット中でも食べられるスイーツなど、サクっと見れる動画をアップしています。電子レンジで簡単!ローソンのブランパンを使ったラスクの作り方!サクサクで美味しい糖質制限中のパン代わりに!おからパウダー蒸しパンが簡単うまいこの記事を書いた人デカオ(仮)肩書き:デブ体重94.3kg/身長180cm。96kgが過去最高の26歳ダメ人間。好きなものは動かないことと食べること。嫌いなことはダイエット、運動。毎日の体重と食事はTwitterにて公開しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。僕が20kg痩せて変わったこと。体重94.3kg/身長180cm。96kgが過去最高ダメ人間。好きなものは動かないことと食べること。嫌いなことはダイエット、運動。