サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。水、木曜と、2日連続の飲み会。水曜日にちょっと飲み過ぎて、木曜日は二日酔いで日中ずっとしんどくて、『今日は絶対に控えめにする』っと強く思っていたものの、夕方頃には楽になり、『さあ、飲むぞ!』のメンタルに...。金曜日は、同僚と飲みに行ったためランオフ。土日どちらかは走ろうと思いながら、土曜日は走れず。水木のセット練習の疲れが脚に少し残っていて、見事に口実にしてしまった...。して夜走ろうと思って、隙を伺い、22時頃。故障のハナシ(治療・対策含む)昨日の記事に補足。一昨日の記事で、バネインソールが良いのかもしれないと書いていたにも関わらず、その日の帰宅ランでは、なぜか突然出てきたスーパーフィートを入れて走っています。※機能性ソックスの商品紹介画像に誤りがあったので修正しています。月に一度の部署内での皇居ラン。仕事を終えるのが遅くなり、スタート時間に間に合わず、1人で走ることに。故障のハナシ(治療・対策含む)昨日、今日とランオフ。昨日、朝起きた時から、右アキレス腱と両足底の痛みが酷く、早々に走るのは諦めました。アキレス腱の方は、ストレッチとアイシングで、痛みはほぼ無くなりましたが、足底は今朝も痛みがあったので、今日もランオフに決めました。お休み今日もオフで、明日からのマラソン旅行の準備。毎度のことですが、レースの準備はワクワクします。ランシャツ、ランパン予定。アームウォーマー、ゲイターは、状況に応じて着用。手袋はさすがに必要ないと思いますが、一応持っていく。今日は、月に一度の社内皇居ラン。昨日まで、右アキレス腱の不安が大きかったんですが、夜、例のストレッチングボードでふくらはぎを伸ばしたところ、かなり楽になりました。グッズのハナシ昨日はちょっと足に不安(右アキレス腱)があったのでオフ。ストレッチボードで入念にケア。ふくらはぎ、腿裏を伸ばしたら随分楽になりました。ストレッチ感が全く伝わらない...。家族のコト昨日のハナシ。GWということで、ヨメも子どもも、何処かにいかなきゃ気が済まないようで。ちなみに、買ったけど、食べたのはヨメ。遊んで、食べて、帰宅。ちなみに、自宅から...4月の締めは夜ラン10K2016-04-30GPSウォッチのヨシワロシグッズのハナシ昨日は、足のダメージ(左足底と右アキレス腱)を考慮して、オフ。ことで、ネタが無いので私のランニングを支えるGPSウォッチのハナシを。※全て個人の感想です。何度か記事には出てきてますが、今私が愛用しているのはEPSONのSF-810というモデル。⇩...GPSウォッチのヨシワロシプロフィールid:tsuyoji0325フルマラソン3時間11分の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。