生姜が冷えに効果がない理由は?効果的に生姜を使う3つのポイント40代からの女性のための生き活きライフ40代から始める、50代・60代になってもいきいきとした女性でいるための応援ブログです。冷え症を改善できない・・・とお探しではありませんか?もし、生姜を食べても冷えに効果を感じられないとしたら、それは、生姜の使い方が間違っているかもしれません。生姜を摂っても冷えに効果を感じられない場合、3つの理由が考えられます。生姜を控えたほうがいい人とは?生姜は冷えに効果なし!?その3つの理由とは?1.生姜を生で食べている生姜は、乾燥させたり、加熱した時に体を温める効果を発揮します。じつは、生姜は生で食べると殺菌効果はあるのですが温め効果は期待できません。乾燥生姜か、加熱したものを食べなければいけないんですね。2.生姜は毎日食べていない生姜は冷え性対策に効果があります。温め効果は長続きしないんです。毎日、かかさずに食べる事が必要です。3.生姜チューブを使っている生姜チューブは簡単に生姜を摂ることができますね。冷蔵庫にはいつも常備しているという方も多いですよね。生姜チューブは味のアクセントにはなりますが冷え症改善には効果はありません。原材料の生姜が中国産のためです。生姜を冷えに効果的に食べる3つのポイント冷え性対策に生姜を効果的に食べるには大切なポイントが3つあります。漢方薬の80%に使われているそうです。それだけ、乾燥生姜の効能は昔から重宝されていたんですね。乾燥させた生姜には2つの種類があります。生の生姜をそのまま乾燥させたもの。一度蒸して乾燥させた生姜です。どちらの乾燥生姜も漢方薬で使われています。蒸し生姜は、ちょっと前にNHKのあさいちでも取り上げられていたのでご存じの方もいらっしゃるかもしれませんね。生の生姜を食べるのではなくスープに入れるなど加熱して食べると温め効果が何倍にも増えます。毎日食べるのがポイントです。食べる目安は、1日に10グラムです。毎日でも取りやすい食材ですね。「生姜の効果的な食べ方レシピや簡単な保存方法」はこちらの記事をご覧ください。寝かせたものをいいます。スーパーなどで見かける生姜のことです。ひね生姜も新生姜も、効果は変わりません。生姜チューブではなく、ひね生姜や新生姜を使いましょう。生姜を控えたほうがいい人とは?生姜は、冷えの改善だけではなく免疫力アップ、代謝を高める、血流促進などさまざまな効果があります。誰にでも嬉しい効果があるというわけではありません。胃潰瘍など胃が悪い人などは、かえって症状が悪化する場合があります。生姜の摂取量を少なくするなど様子を見ながら食べるようにすることも大切です。スポンサーリンクシェアするツイートフォローする関連記事40代からの食事。健康のために知っておきたい4つのこととは?40代になると健康が気になりますよね。健康のため食べない方がいいものは?おすすめの食べ物は?食べ方も大切!また、血液をドロドロにする食べ物とサラサラにする食べ物、骨粗鬆症予防にならない食べ物、なる食べ物など40代からの食事についてまとめました。記事を読む40代からの食生活。老化を防ぐために気をつけたい3つのこととは?40歳を過ぎると、気をつけたいのが食事です。!そのワケは?などを食生活の面からまとめています。記事を読むオメガ3脂肪酸の摂取量と効果的な摂り方。40代から必要な理由は?オメガ3脂肪酸は今話題の栄養素です。さいに気をつけるべきことは?など40代からとくに必要といわれるオメガ3についてまとめています。記事を読むコラーゲンを増やす2つの生活習慣!食べ物や化粧品よりも大事なこととは?コラーゲンを増やすには、食べ物よりも化粧品よりももっと大切なことがあります。2つの生活習慣とその理由についてまとめています。成長ホルモンとコラーゲン、女性ホルモンとコラーゲンの関係とは?自宅でできるコラーゲンを増やす方法です。記事を読む生姜の効果的な食べ方とは?生姜の効果・効能を知ると冷え性対策に!40代から忘れずに摂り入れたい食材のひとつが生姜ですね。記事を読む冷え性を改善。冷え性の原因と自宅で治す方法・改善する食事とは?冷え性を改善したいとお悩みのあなたへ。す方法、冷え性を改善する食べ方などをまとめてみました。ちのつらい症状が軽くなってきます。40代からをさらに元気に過ごしましょう。記事を読むピーリングを自宅で。ケミカルピーリングでコラーゲンが増える?ピーリングをすると肌の代謝を上げ、コラーゲンが増えます。刺激が強くて痛みを感じたり、肌荒れしないの?と、気になりますよね。ピーリングの効果とは?肌荒れしないオススメのピーリングは?など自宅でできるホームピーリングについてまとめています。記事を読む顔の赤みの4つの原因と改善するための40代からの対策とは?40歳を過ぎて、急に顔の赤みが気になりだしてお悩みではありませんか?お肌の乾燥や女性ホルモンの減少などとともに、目立ってくる顔の赤み。顔の赤みの4つの原因と改善する方法は?自宅でできる簡単な方法をまとめています。記事を読むお風呂の健康効果。代からはとくに知っておきたいことをまとめました。顔のくすみをとる方法。顔のたるみをとる方法。目の下のたるみに効く化粧品。顎のたるみをとる方法。酵素とは?酵素って本当にダイエットに効果あるの?顎のたるみをとる方法。頬のたるみをとる方法。40代からの女性のための生き活きライフ.。