高めていくエクササイズです。オフィスで働く方たちの筋肉の硬直を和らげ、肩こり、腰痛、足のむくみの改善に効果があります。安価な100円ゴムで効果的な運動ができることが、このプログラムの魅力です。スポーツクラブ、企業向け健康講座、企業内で定期的な15分運動、デイサービスや有料老人ホームといった介護サービス事業、自治体の介護予防事業や認知症カフェといった場所で数多く活用されています。け体操指導、ピラティスインストラクター、セミナー講師として活動中。養成業務やレッスンを通してしなやかな心とカラダ作りを提案。