脳内疲労デトックス2019年01月10日ぐっすり眠りたい人へ。血液とかホルモンとか内臓組織とか、そういった体タンパクの合成が行われるのは、睡眠中です。感覚が鈍くなり、満腹感がなく、過食、偏食を引き起こしてしまいます。ストレスによる脳疲労をなくせば、活き活きと健康を維持しやすくなるということです。「年齢とストレスを言い訳にしない体造り」をテーマに、2010年より、フィットネスプラザ・スプラシュにエステルームを開設。