2016年03月04日2016/03/04/Fri篠山マラソン大作戦サトです。踵痛が再発(>_<)でも、前屈ストレッチを繰り返すうちに昨日からかなり痛みが引いてきた(≧∇≦)そういうもんなの??よーし、、、これなら何とか勝負できそう(^o^)一方、疲れの方は走ってみないとよくわかりませんね。概ねそんな感じに見えますよね。カブトムシさんの言われる通り、30キロ過ぎの折り返しから不思議と下りに感じません。なんでだろう??なんか損した気分(~_~;)このコース、ポイントにしてる区間があります。その区間とは、、、25から30までの5キロ。マラソンって、25キロを過ぎると普通に走ってもバテ始めますよね。気を抜くと毎回ラップが垂れるんです(-_-;)そこをどう乗り切るか?がポイントになると思ってます。今回の目標はサブ103時間10分切りです。サブ10こぼれたら負けmotoさん方式がデフォルトになりましたf^_^;)ペースをどうするか?突っ込むイーブン後半勝負この数日間、いろいろ考えました。別大、泉州は、オレにしては珍しく前半から突っ込むレースをしました。しんどい(~_~メ)もういいわ(^^;;やっぱりポイントは25~30キロここで垂れたら負けると思う。前半抑えの後半勝負で挑みましたが、あんまり上がらなかった。タイムも篠山PBとはいえ平凡だった。後半勝負で勝てるイメージが持てない。いう訳でイーブンペースをチョイスします。3:09:59\(^o^)/走力的には、25キロまでは問題なくいけるはず25~30キロはムチを入れるwあ、そうだ!この手前でメイタンゴールドを摂ろう。これ、大きなポイント(^^;;そして、30.6キロの折り返し時点でどれだけ余力があるか。そこからゴールまでは下り基調(のハズ)ここの手応えで勝負が決まりそうな気がします。補給食はメイタン金、黒、ベスパプロ、ハニースティンガー、ここでジョミ...持てるだけ持つ(^^;;今シーズンの勝負レースでもあり総決算!悔いのないように精一杯走りたいと思います。管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。