チャコットのメイクアップ講習会が無事に終了いたしました。今日の玉村町は、晴れ。今週から風邪予防のためマスク姿でレッスンを始めた竹井彩子です。夕方更新になりました。玉村ダンススクールのスタッフ内でフィジカルを鍛えよう、ということで筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチのメニューを考えました。アレクサンドルインフルエンザ・雪が降り出しています!皆さん、こんにちは。前記にある画像を見る通りに雪が降りだしました。嬉しいかどうか言えませんが、お気を付けください。車、または自転車のタイヤが滑りやすいので、お気を付けて下さい。アレクサンドル新年あけましておめでとうございます!皆さん、こんにちは。明けましておめでとうございます。皆様の健康尾をお祈り申し上げます。今年もよろしくお願いいたします。先週いなくて申し訳ありません。アレクサンドル寒さが増やしてきた皆様、こんにちは。最近凄くなりましたので、お体に気をつけて下さい。スープや、お茶などの暖かいもの、またはビタミンを飲んだ方がいいと思います。アレクサンドル雨降っても、頑張りましょう皆様、こんにちは。雨がやっと止んだかと思うとまた降ってきてしまいました。雨が降っても、今週のダンス・パーティーが行われているので、準備をきちんとやりたくて、今日も頑張りたいと思います。不安定な天気が続きますね。来週は、酷暑になるらしい・・・ちょっと心配している岡野啓子です。!!こんにちは、暑くなりましたね。寒いよりも、いいかな?と思っている玉村ダンススクールの岡野啓子です。昨日、骨密度の検査をしました。骨に含まれるミネラル(カルシウム他)の量の事です。腰椎と大腿骨の測定をしました。腸は第2の脳ごきげんいかがですか?舞花です。無花果×オリーブオイル。この組み合わせ、相性抜群です♪ハマっています。無花果も美味しいけど、オリーブオイルが最高です。[...]2017年5月3日美容と健康過去の退職者ダイエットに嬉しい食材ごきげんいかがですか?舞花です。春キャベツは葉が柔らかくて水分が多く、やさしい甘みが味わえます。朝のフルーツは金ごきげんいかがですか?朝のくだものにポンカンをいただいています。みかんより栄養価が高く、みかんよりカロリーが少ないポンカン。ポンカンはなんとみかんよりビタミンCが豊富です。美しさは土台づくりからごきげんいかがですか?抹茶が大好きな舞花です。食生活が豊かになり、いつでもどこでも食べたいときに食べものが手に入る時代。食べること、食べないこと。ごきげんいかがですか?ポカポカ陽気で気分もUPな舞花です。紫外線が気になります。今日はレッスン移動中に高崎イオンの隣にある、美味しさ専門的のスーパー「まるおか」へ。美智子さまもピラティスごきげんいかがですか?舞花です。美智子さまもピラティスをなさっていらっしゃるそうです。「週刊文書」に記事が掲載されている!と生徒さんが持ってきてくださいました。[...]2017年3月20日美容と健康竹井彩子ファスティング﻿1日目、2日目そして3日目、4日目の回復期。ファスティングが終わった竹井彩子です。体重が落ち過ぎて舞花先生に今日で終わりにしましょう!!と言われました。確かに、その方が良さそうな気が自分でもしています。[...]2017年3月13日美容と健康過去の退職者ファスティングごきげんいかがですか?ファスティング中の舞花です。いえ、完全な絶食ではありません。ファスティング専用のドリンクを用いながら無理なく行います。減塩で血管も若返り♪ごきげんいかがですか?舞花です。醤油麹とは、米麹を醤油に漬けて熟成・発酵させた調味料。海のミルク【亜鉛】ごきげんいかがですか?生牡蠣が大好物な舞花です。牡蠣は別名(海のミルク)と呼ばれるほど栄養が豊富。他の食材からは摂取しにくい亜鉛を豊富に含んでいますし、ホルモン分泌にも◎です。[...]2017年2月19日美容と健康過去の退職者お酢(ビネガー)ごきげんいかがですか?舞花です。今日は自宅できる簡単レシピ♪フルーツビネガーの紹介です。フルーツビネガーは、お酢にイチゴやキウイ、リンゴなどお好みのフルーツを漬け込んだもの。姿勢(筋肉)は人生の履歴書。ごきげんいかがですか?美しい後ろ姿を目指しています、舞花です。筋肉を使いすぎてしまうと、縮みっぱなしの状態がつづきます。緊張している筋肉は、とても硬くなっています。2»お気軽にお問い合わせください。チャコットのメイクアップ講習会が無事に終了いたしました。本日、ダンスシューズのケント販売会が無事に終了しました。TOPHOMEアクセスお問い合わせTEL。