ACコミュニケーションの負のループ、ドツボとはえらい違いでしょ。そのためのマニュアルがこのマニュアルですよ。これからはラクに生きましょう。それに僕はセラピストです。アダルトチルドレン改善のプロです。このマニュアルで分からないことがあっても、この僕がこの世で生きています。この先に待つ改善を期待して読み進めてください。今、僕が持っている経験や知識を全部書き込みます。しつこく書く部分もあるかと思います。それでも全部を読み終わった時には、何かが伝わっていると思いますよ。それでは続けて行きますよ。読んで行きましょうね。-13-どうして人の輪に入れないのか?ACの人は、人の輪に入れません。その原因は何なのか?はい。その原因は周りの人に比べ緊張度が高いからです。これも目に見えない問題です。人は緊張している人の近くに行くと緊張するのです。緊張が伝染するのです。みんなが面白いことを話して笑っていても自分が入ることでシラケてしまうのです。自分では一生懸命に的を得たことを発言したのに浮いてしまうのです。その的を得たと思っているのも自分だけが思っているだけで全体からすれば的違いで場違いなのです。その的違いの意味は後述しますからね。それでは先ず、どうして緊張してしまっているのかが問題ですよね。緊張が問題となって浮いてしまうのだし、浮いてしまうから人の輪に入れないのですからね。この緊張、メンタルの立場(気持ち、考え方などの目に見えない部分)から解き明かすと恐怖の感情があるのです。恐怖と感じてしまっているってことは無意識に危険を予測しているのです。その仲間、相手に対し、無意識に「恐怖を与える相手」と思ってしまっていることになるのです。相手を信用していないのです。土台が不信感なのです。その相手を信じていないとかそんな上っ面な問題ではなく、根本的に人を信じられていないってことなのです。それが悪いとか言いませんからね。自分が悪いんじゃなくて、自分には人が信じられなくなる出来事があった。体験があるってことなのですよ。それは自分では思い出せないでしょ。僕が解説して意識に上げようとしているのです。意識に上げるのは意地悪とかじゃありませんよ。それは気づけないと生活での問題やトラブル、それに生きづらさが解消できないからです。この問題は他人のせいとか、社会のせい、運が悪いとか思っていても解決できないのです。他人は変えられないし、社会も変えられないし、運すら変えられないでしょ。自分に気づく必要があるのです。自分に気づくにもアダルトチルドレンである自分自身では気づけないのです。このマニュアルに書いているのですよ。見えないことを意識化させるためです。読んだだけで気づけるのですけどね。そのような訳で、このマニュアルでは気分が悪くなる部分や触れたくない部分も出て来るかも知れません。それでも自分の見えない部分に触れるための一歩だと思ってくださいね。本来ならばカウンセリングを行う中で気づくことなのですが、このマニュアルではそのカウンセリングを受けずして気づき、変わり、生きづらさを解消したいのです。触れたくないと思えば思うほどに自分のメンタルが反応する何かがあるってことです。この機会にそんな自分を見てあげましょう。普段は見られないことですから、この機会に自分の感情を見てあげてください。-14-販売ページで公表できるのはここまでになります。続きはマニュアル本編にてお読みください。すどうゆうじ」で検索いただき著者の活動をご覧ください。様々なケースをブログ記事で掲載しています。参考になっていただけると幸いです。