|歩くことって、どんなこと?(2)自分の身体をもっと知ろう!セルフボディメンテナンス。健康かつ正しい姿勢に導くウォーキング術をご紹介します。カラダの重心とバランス、姿勢の仕組みについて復習しましょう。使って歩行のリハビリを始めるとき、必ず立った状態から始めます。立つという基本姿勢に、『回転モーメント』と呼ばれる物体を動かす外力が加わって『歩く』ということになります。重力による作用も関わっています。気をつけの姿勢で後ろから押されたときを想像してみてください。顔面をぶつけたくありませんから、体を立て直して一歩足が出ますね。モーメントが発生したとき、倒れないように体を立て直し、1歩足が出ることを『ステッピング反応』といいます。これは脊髄の自動的な反応として動くもので、この繰り返しが歩行です。歩くことは、自動運動とはいえ、やはりモーメント発生のきっかけである動力源が必要です。この動力源とは、微小な筋肉の動きによるもので、決して大きなものではありません。10ヵ月から1歳くらいの赤ちゃんは立つことができるようになると、歩く練習も始めます。最初は顔をぶつけることもあるかもしれないけれど、徐々に上手に歩けるになります」なるほど!赤ちゃんを見ていると、人の歩行の仕組みが分かりやすいですね。来週も引き続き、歩くことについて理解を深めていきます。