二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。下肢静脈瘤いきなりポケモンGOの話で、恐縮です。今日実装された、オタチの色違い。午前中に、早くもゲット!フツーのオタチに比べて、ちょっと色が薄いだけ?(^^;でも、超うれしい!次は、グライガーの色違いをゲットするゾ!昨夜、病院で処方してもらった薬を飲んだところ、左ふくらはぎ内側のビリビリ感がだいぶ減ってくれた。www.berry42195.xyz今は、ビリビリというよりも、ヒリヒリ。触って電気が走るようなビリビリ感よりも、ヒリヒリの方がずっとマシ。昨日薬剤師さんから話を聞いたところでは、処方してもらった薬は、効き目が出るのに時間がかかるということだったけど、1回飲んだだけで、効果を実感出来た。飲み続ければ、ヒリヒリもなくなってくれるのだろうか?ちょっと期待。ちなみに、処方してもらった薬は「リリカカプセル75mg」というもの。www.rad-ar.or.jp主な副作用に、体重増加というのがあるのが、気になる。昨夜は、久々によく眠れた。上述のお薬に眠くなる成分が入っていることもあるのだろうが、昨日病院に行って、院長先生の話を聞いて、気分的に少し楽になったことも大きいと思う。脚の痺れ感がだいぶ減ってくれたので、今朝は外を走りに行った。涼しくなって、走りやすくなった。左脚の調子次第だが、今月は距離を伸ばして行こうと思う。ないと、大阪マラソンに間に合わないし。eA式「走り込み準備期」をアレンジして、今週の練習予定を立ててみた。ポイントは、日曜日の「LSD180分」。飽きずに、180分も走れるのか・・・?でも、LSD180分を楽に反復出来るようにならないと、次の「走り込み期」に進めないので、頑張らなければ。昨日のメニューは、「LSD180分」。今日は、ポイント練習の「LSD180分」を実施。走るために、朝6...2019-09-06薬の副作用に負けた今朝のジョグ今朝は6時に、携帯のアラームをセット。...2019-09-018月の走行距離と9月はLSDでスタート。昨日は、ジムに行って、BODYPUMP*1に出ただけで、走らず。日)二度の疲労骨折を経験したけど、2018年11月の大阪マラソンで、サブフォー復活!焦らず、マイペースで自己ベスト更新を目指します。サロマンブルーまであと完走2回。