●そのなかでおこること、おこらなかったことふくめて、自分自身に何が起こるかを見てみましょう。そこに至る道筋)を味わってみましょう。一緒にやっていきましょう。お灸も、東洋医学も、自分との向き合いも、一生かかる奥が深い楽しい探求の旅です。初回は、「ヒント」があればそれで十分です。再受講することもできます。お灸は、身近な野草、草餅に使う「よもぎ」からできています。草餅でおなじみヨモギから作られた、日本独自の上質なお灸。前まで日本の家庭で普通に行われていました。大昔から世界のあちこちで、医療につかわれてきた薬草です。江戸時代、医療は東洋医学が中心でした。最近まで...おじいさんおばあさん世代まで、家庭でもお灸は身近な存在だったのです。昨今、この素晴らしい日本の伝統文化が忘れられ...もぐさ農家さんも伝承がきびしくなり...貴重なセルフケアが、忘れられ去ろうとしています。未来につながる、自分にやさしいセルフケアを、学びなおしましょう。◎お灸をしてみたい◎お灸ってどんな効果があるの?◎使い方がわからない◎ツボってどうさがすの?◎お灸は熱いのをがまんするの?◎お灸は自分ひとりでもできるの?◎煙が気になる。怖い!こんな疑問に一つずつ、お伝えしていきます。≪自分の身体と仲良くすることは、自分を通して四季を、いのちを、感じることです。自分の身体に優しくする習慣は、小さな行為を通じて世界へ広がっていきます。一人がラクになることがまわりを、明るくします。ひとつまみのもぐさでできた、1個のお灸の出来ることの楽しさ、パワフルさをお伝えしたいと思っています。自分の身体の変化をぜひ体験してください。河合リコ*“とも”にある...という意味の治療院名です。不妊という問題は時間との競争、な気分になりがち。小さな部分にばかり、目が行っていませんか?妊娠出産は、人類がこの世に誕生してからずっとおこなわれてきたこと。ための古い知恵、懐妊サポートは得意分野です。西洋医学の不妊治療と、平行して、全身状態を健康にする東洋医学を取り入れることが妊娠への近道となる場合も少なくありません。高度医療を受けている方は心身ストレス状態です。安心して話ができる環境の中、身も心もゆだねられる環境で、リラックスしながら体質を改善していきましょう。お気持ちを最大限に考慮しながら、治療を進めていきます。古来から命がけの行為です。おなかの中で赤ちゃんを育てられるのは、ほかでもない、あなたしかいません。人間一人を養っていける体力が必要、その強い母体あってこそ、健康的な妊娠を継続でき、出産後のハードな時期を乗り越えられます。強さ健やかさは、パートナーにも必需です。二人で体を改革していくことで、結びつきも強まります。一緒に治療していくことで、つらさも分かち合え、発見も多いことでしょう。パートナーとの二人三脚に、治療家をぜひ加えてください。治療だけではなく、普段の生活の改善ポイント、食養生、運動法などもアドバイスします。治療を通して身体を整えていくお手伝いをするのと同時に、食生活の改善や、筋肉を作る運動のアドバイスもいたします。身体は、とても素直で正直です。手をかければかけるほど、どんどん変わっていきます。一度の治療には効果にかぎりがあり、継続した治療期間が必要となります。体質改善のため、週1回ペースできちんと通っていただくのが理想です。目安として、70日間で妊娠可能な卵子が育つと言われています。ご自身の潜在能力が開花して準備が整えば、待ち人不意におとずれ...の可能性は十分ありえます。いっぱいになって過ごせるように...そのゆとりが持てるよう、きめこまやかにサポートいたします。赤ちゃんを心待ちにしているけれど、なかなか授からない..そんな方を全力でサポートしています。新大久保駅にて行っています。rikoセルフ灸のやり方を詳しく、動画入りで説明します。気持ちよさセンサーを使えば安全快適にセルフ灸ができます。使うものを用意します。・ロウソク(ライターで火をつけられる人は不要。・タオル、バスタオル、敷物などツボ図。ツボは、お灸教室でお教えしています。※お灸はせんねん灸が一番良質で安全、使いやすいです。手に入る中から一番熱が弱いものから始めてください。足をやる場合は、床に座るのがよいでしょう。お尻や足が冷えないように、何か敷くなりして、床に座りましょう、ツボの下に、分厚いタオルなどをひいておきましょう。マーカーペン等で印をつけます。2)ろうそくに着火3)ワンタッチ灸のシールを外して、人差し指に貼り付けます4)ワンタッチ灸に火をつけます5)あいている手で台座をもって、ツボに貼り付けます6)気持ちよーくあったまったら外して、水入り容器に捨てます*動画を見てシュミレーションしてから始めてくださいね。お灸の選び方お灸は、価格ではなく、質で選ぶと、より効果的、安全、しかも気持ちが良いです。手に入りやすい良質もぐさのおすすめは以下です。せんねん灸(セネファ)というメーカーは、とてもしっかりしていて信頼でき、消費者対応も丁寧。せんねん灸ホームページでは、お灸情報、ツボ情報もいたれりつくせり。かゆいところに手の届くラインナップです。火を使うけど煙がないもの。★気持ちよさセンサーで安全&快適&効果UP!★個別指導もしています。東洋医学治療家の治療を受けて体質を十分にみてもらったうえで、個別指導を受けると安心です。画像出典(了承いただいて掲載しています。rikoセルフ灸★よくある質問をまとめました。ご自分で、ご自分の体調をよくすることができるようになると、いろんなよいことがおきます。「とても安心に過ごせるようになりました」...ホリスティック養生的には、“自己肯定力が上がる”という素晴らしい効果もついてきます。セルフケアを、生活に取り入れてください。セルフ灸はとてもパワフルなうえ、楽しい時間となります。「いろんなお灸があるけれど、どのお灸が一番効果があるでしょう?選び方は?」お灸の方法には大きく分けて2つの種類があり、お肌に直接もぐさをすえる方法と、お肌ともぐさを離してお灸をすえる方法とがあります。セルフ灸ではせんねん灸の一番弱いものをおすすめします。自分が一番安心して使えるお灸をお選びください。熱さを感じやすいときは、そのツボの血行が比較的良いのです。熱くなるようならすぐにお灸をはずすとよいでしょう。「お灸の煙は身体によいのですか?」お灸の煙は、もぐさの香り...お好きな方も多く、アロマ効果があります。呼吸器疾患や、アレルギーなど、煙へ過敏に反応するかたは、使用を中止し、煙の出ない「せんねん灸の奇跡」、火を使わないお灸「せんねん灸太陽」「せんねん灸世界」をお使いください。「お灸はいつしたらよいですか?」なるべく無理なく習慣化するのが、なによりも、大事。30分ほどは避けてください。「お灸は熱いタイプのほうがそれだけ効果があるの?」きもちよく温かく感じるのが一番です。セルフ灸で熱いのを我慢すると、過剰なストレスとなったり火傷の原因ともなったりするので我慢は禁物。熱に対する感覚は人それぞれ、その時の体調それぞれで違います。熱さを感じにくいツボは“熱が必要”な、循環不良な場所。2個目をやってみてください、さっきよりも、温かく感じる事が多いでしょう。1ヶ所のツボへは連続3個まではお灸可能です。通気のよいところ、換気ができるところでお灸をしてください。一度にお灸をすえる個数は2個程度がめやすです。「ツボの場所をうっかりまちがえたら、どうしましょう...?」とくに問題ありません。必要でない場所は、早く熱を感じますので、熱を感じたらすぐに外して下さい。方は、多くても2~3箇所のツボから始めてください。ツボの熱の感じ方とお灸による体調の変化に慣れてから、ツボ図や本を参考にして色々と楽しみながら試してください。自分が一番安心して使えるお灸をお選びください。「火を使うお灸と火を使わないお灸の、使い分けのコツはありますか?」ご自分のペースに合わせて、なるべく無理なく習慣化するのが、なによりも、大事。どちらでもよいので、生活のシーンに合わせて、気軽に使ってください。毎日の体調変化により、ツボの状態もちがいます。お灸をすると、ご自分の体がよくわかります。入浴前後はからだがあたたたまるから。食事前後は消化器が動くからです。紹介...優しくなでる。あたたまるまでじわーっと押す。1回の刺激は軽く、ものたりないくらいにして頻度を上げると効き目がたかく、安全です。手持ちのもので温める。カイロ、蒸しタオル、ドライヤー。手に入りやすいもので温める。