土日に就活で自転車に乗れなかったため、飛行機を降りて家に帰ってすぐ乗りに行きました。維文峠もよく練習を行う峠でゲートから山頂までのタイムを計りました。今年1本目ですがしっかり登れたかなと思います。3本ローラーで20分走。最初の10分はアップ不足のせいか心拍が上がらず、170から180までじわじわ上がって、後半は180以上をキープ。ラスト1分上げて終わり。最後あげるのではなくずっと高い心拍を維持して回せるようにアップは5分ではなく10分くらいとったほうがよさそう。先週の腕立ての筋肉痛がまだ残っている...。今週は週5日100km走ることが目標、現段階では練習量を増やせる身体を作ることが重要。サドルをテスト、スペシャライズドのToupeを使ってみる。いままでクッションの多いサドルしか使っていないのでかなり硬く感じたが、とりあえず違和感のない範囲に調整できた。キャンプ場から群馬CSCまでの移動。ありアップも兼ねて登る。高石杯が終わってから自転車に乗らない日が続きました。理由は全日本選手権の資格を獲得していない(今回の高石杯では来年度の全日本選手権が対象)のでいつ受験勉強に切り替えるかを考え、1週間勉強に時間を割いていました。今日は、病み上がりでローラーをしました。アップの時点では、何もなかったのですが5分間走の途中から吐き気が...。終わった瞬間にリバース。結局今日はこれで終わりました。レースから1日空けてのライド。友人から練習のお誘い。個人的にはまだお尻の調子がよくなかったが、距離が60kmぐらいと最初に乗ろうと予定していた距離からしてもちょうどいいかと思い、友人と走ることにした。友人が急遽、行く場所を変えたいといい、ついていった結果154kmとそれなりに走ることとなってしまった。前半にツールド北海道市民レースのコースにもなっている道をさかのぼって行き、写真の場所で昼食をとり、帰路に着く。