カウンセリングスマートフォン用の表示で見るメンタルヘルスを学ぼう!ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。運動に、心の不安が軽減する効果があるのか。それは運動することにより「客観的になり、ものの見方が変わる」から。運動は、筋肉の緊張をほぐします。緊張=心もストレス状態。ほぐす=心もリラックス状態。冷静に物事を判断することができます。心が不安な時の傾向として、物事を悪い方向にしか考えられなくなるという認知(そうだと思っていること)になることが挙げられます。認知の選択幅が増えるのです。ストレッチ、近所を1周。大切なのは、運動を意識して楽しむこと。仕事のことを考えながら、ではなく、頭をからっぽにしてただただ楽しむこと。メンタルヘルスカウンセラーって何するの?義務化でカウンセラーの道が開けます。≪メンタルヘルスカウンセラー養成講座≫http://www.mental-healthcare.org/lecture/■本当に必要な事だけギュッとまとめた、ストレスチェックサービスはこちら。http://www.mental-healthcare.org/topics/2015/10/post-71.html■社内での推進方法とメンタルヘルスのいろはが分かります。ストレスチェック担当者研修。月別アーカイブ参加グループ属性はてなブログをはじめよう!jamsaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。