本部講師の高倉万由実です。実際に体験するのとでは全く違いました。「ええええーーーーーーお腹の子が逆子になるほど、ストレスは身体を冷やすのか」と本当に驚きました。避けられないストレスでした。何かと色々な出来事は出てきますよね。時には大きなストレスを感じてしまう時もやはりあります。「塵も積もれば山となる」で、やがては心と身体に何かしらの影響を与える場合もあります。(キラーストレスとも言われています)なので、毎日、少しずつ小さなストレスのお掃除がとても大事になってきます。お部屋のお掃除と一緒ですね。目に見えて分からないからだと、1000人以上の方のトリートメントやヨガのご指導もさせて頂く中で強く感じました。必要性を感じられず、ついつい後回しになってしまう傾向があると感じています。心も身体もSOSを出していますよ。学校でも家庭でも教えてもらえる機会は少ないと感じています。ケアヨガについてはまずはぜひ体験してみてください。2分ほどの短い動画です。椅子に座ったままできる呼吸法をご紹介しています(^^)本日もお読みいただきありがとうございます。