ゼロにしてしまうのではなく、水分はきちんと摂って野菜ジュースや豆乳やら飲み物で、栄養は摂りつつも胃に負担をかけないように・・・いわば“流動食”状態を1食か2食くらい続けます。私の食べすぎた胃には“ヨモギ”がとっても効くんですけど、皆さんはどうでしょ?ヨモギが手に入りにくい場合は、シソの葉や、菊菜など香味野菜が、私の胃には消化を助けてくれて、スッキリ感をもたらしてくれます。ポイントは、胃を休めてあげること。野菜が良いとはいえ、食べすぎた後は消化が悪い、ゴボウなどは避けてできるだけ、柔らかく消化が早い状態の野菜を食べる。私は、野菜ジュースをしばらく続けてみます。食べすぎますと、必要以上に消化にエネルギーを費やしますのでエネルギーの使い方のバランスが悪いんですよね。体を動かす事にエネルギーを使ったり集中して、頭を動かす事にエネルギーを使ったり友人と、楽しく馬鹿笑いしたり、しゃべったりすることにエネルギー使いたいよね?消化にエネルギー使ってる場合じゃな〜〜い!!><・・・と、自分を戒めましてまずは、この週末、胃のリセットに取り組みたいと思っています。どんな、週末や・・・^^;今日も、一日も早い復興を祈りましょう。最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!皆様の応援を励みに毎日書いています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。