専門家による、操体の最新情報など2019-02-14首コリ。見ないテレビを見ながら食事をしてました。「ためしてガッテン」で「首コリ」というのをやっていました。確かに、バレリーナの姿勢というのは、アゴを引いて腰を反らせます。こりゃ負担掛かります。我々は、骨盤を前弯曲(前傾じゃありません)https://teizan.com/sotai_yogokaisetsu#kotsuban(用語解説集参照)に保ちます。腰を反らさずに、膝の裏筋を軽く緩め(膝を曲げるのではない)、背筋は軽く伸ばす、いわゆる太極拳での「含胸抜背(がんきょうばっぱい)」のような感じです(全く同じではありませんが、骨盤は反らせないです)。これができると、首がそんなに疲れなくなります。顔を動かさずに、卓球の球だけ目で追うという実験をやっていました。顔をギプスで固定して、目だけで球を追っているわけですが、筋肉は目も顔も首も繋がっているので、首を固定して目だけというのは確かに疲れるよな、と思いました。私達はこういうことを知っているので、首が過度に凝るのを防いでるんだなと。スマホを見るにしても、目の使い方(目線の使い方)などで、首や肩の疲れ方が全然違います。昼の休憩は、国分町の「旨味太助」に行きました。ここは「塩」...2015-03-12花粉症の季節と操体。花粉症には操体がいいんです。鼻が詰まったりしている場合、大...2014-08-21骨盤と子宮後屈。