旅行グリーンスムージーを飲んで腹痛を起こしたという方は意外といるのではないでしょうか。して健康に良いと言われるものを飲んで、お腹が痛くなるのでしょうか。具合が悪くなるって、不安ですよね。飲まない方がいいのかな?本当は体に良くないの?と思ってしまいますよね。飲み続けても大丈夫なのか、また、症状を改善するにはどうすればよいのかを紹介していきます。何日も続くと、グリーンスムージーが原因となってきます。この腹痛は好転反応の可能性が高いんです。これまで摂取していなかった量のビタミンやミネラル、酵素を突然摂取すると突然のことで腸内環境が対応しきれず、好転反応が出るということです。好転反応とは、良い方向へ転じる時、一時的に現れる反応のことをいいます。便秘症などや胃腸の調子が良くない方などがあげられます。好転反応は身体が良い方向に進んでいる証拠となります。様子を見ながら、腹痛を起こさないように身体を慣れさせる方法を考えていきましょう。(※ただし、全ての症状が好転反応というわけではないので、ご注意ください。・冷え・材料を注意してみてください。朝ごはんの代わりにグリーンスムージーという方も多いかと思いますが起きて最初に食べるものがグリーンスムージーとなると、ダイレクトに身体に効果が表れます。そのため朝ではなく、お昼やおやつ代わりから飲み始めると良いです。飲む頻度も考えましょう。毎日飲むと身体がびっくりしてしまいます。(もちろん腹痛にならない人は初めから毎日飲むのは良いと思います)スポンサーリンク身体が驚かないように、休日に飲むことから始めて、3日に1度→2日に1度→毎日などのように、少しずつ慣らしていきましょう。常温で飲んでほしいです。冷えは万病のもとと言われるぐらい、身体には良くないです。果物を凍らせたり、ミキサーに氷を入れたりなどはしなように注意しましょう。葉物野菜の量を調整する。緑の葉野菜はデトックス効果が高いのですが、高いからこそ好転反応も出やすくなります。そのため、初めのうちは葉野菜を少なめに作るなどしていきましょう。粉末タイプのグリーンスムージーに変更するのも一つの対策となります。今は栄養素もしっかりしている粉末タイプのものがありますので、グリーンスムージー初心者には向いています。粉末タイプをしばらく飲んで、身体が慣れてきたら、実際に生野菜に変えてみてはどうでしょうか。好転反応の症状はいつまで続く?好転反応の症状は、そんなに長く続きません。1週間~2週間で症状が落ち着いてくるはずです。私の場合、腹痛を我慢して毎日飲んでいたら、2週間弱で何も症状が起こらなくなりました。毎朝飲んで、毎日快適に過ごしています。飲むのを中断して、様子をみましょう。長年、注目されています。腹痛のせいで、すぐにやめてしまってはもったいないです。対策をとりながら、乗り越えてみましょう。無理はしないでください。強い症状が続く際は、飲む量を調整したり、お休みするなどして様子を見るようにしてください。好転反応を乗り越えて、グリーンスムージー生活を手に入れましょう。初詣は喪中でも神社やお寺に参拝してもよい?親族の範囲で決まる?おみくじは?毎年の行事である初詣。今年は喪中だからとお参りをしない方も多いのではないでしょうか。「おめでとう」は言わない、などはよく聞きますよね。お正月料理はどうすればいいのでし...記事を読む映画ラプンチェルのモデル・ランタン祭り!2019年タイのコムローイ祭りの時期と場所とチケット予約!ディズニー映画「塔の上のラプンツェル」で印象深い無数のランタンが空に上がるシーン、実際のランタン祭りがモデルとなっています。その中でも特...記事を読むクリスマスカードのお返事はどうする?お礼はメールでもあり?なし?最近は日本でも年賀状ではなく、クリスマスカードを送る方が徐々に増えてきているようですね。昼寝をすることで、作業効率もアップするということで、近年注目を浴びています。欧米ではクリスマスカードが一般的です。ランタンを空に飛ばす光景を実際に体験できる場所として有名な台湾のランタン祭り。そんな幻想的...記事を読む一人で海外旅行、持っていくと便利な物は?保険は加入した方がよい?旅行の前の準備って楽しいですよね。何を持っていこうかな、何を着ようかなって考えると旅行前から楽しいです。そこで旅先でも快適に過ご...記事を読むおみくじを結ぶときに破れたら縁起が悪い?処分する?保管する?お正月に神社に初詣に行くと、おみくじを引く方も多いですよね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。