『40代になって、急にぽっこりお腹になってきた。太っているわけでもないのに、30代後半あたりから下っ腹だけが出始め、40代を過ぎて一段とぽっこりお腹が目立ってきてしまう状態。何とかできないものかと、多くの女性が悩んでいるかと思います。そのぽっこりお腹の原因はいったい何なのでしょう?今回は、ぽっこりお腹の原因について解説していきます。お腹の原因の根本ぽっこりお腹の原因は何!?30後半くらいから下っ腹がでてくるようになりました。40歳に入ると一段とひどくなっています。体重が増えたわけでもないのに、なぜぽっこりお腹になってしまうの?いったい何が原因なのでしょうか?大変良いところに気がつかれましたね。改善するためには、原因を知らなければ解決できません。お腹になる原因は、お腹の【筋肉量の減少】と【皮下脂肪】と【内臓脂肪】の増加です。40代以降によくある悩み【ぽっこりお腹】ぽっこりお腹は、30代40代の中年になると、イヤでも立ち向かわなければいけない悩みであるとも言えます。痩せ型の方でもお腹だけぽっこり出てしまうのは、お腹の【筋肉量の減少】と【皮下脂肪】と【内臓脂肪】の増加が原因です。それぞれを、詳しく見ていきましょう。お腹の原因【筋肉量の減少】ぽっこりお腹になってしまうもっともの原因は、【筋肉量の減少】と言えます。人の体の筋肉量は20代がピークで、徐々に衰え始めます。体力が落ち始めるのも筋肉量の減少が原因となっています。学生時代は50mくらい普通に走れていたのに、30代40代ではどうでしょう?多くの方が『走ったこともない上、走ることができるのか?』と言えば、不安がよぎるかと思います。筋肉量が減少してくると、基礎代謝も低下してしまいます。体質】40代の女性が基礎代謝を上げる方法は?お腹の筋肉量が減少してくると、お腹がたるんでしまいます。【引き締まっていたお腹がたるむ】=【ポッコリお腹になってしまう】ぽっこりお腹の原因が、いとも簡単に理解できますね。お腹の原因【皮下脂肪の増加】お腹の筋肉量が減少すると共に、お腹の脂肪もおのずと増加していきます。その理由は、運動不足によるもの。食生活も大きく悪影響を与えています。脂肪が増えると、当然お腹が出てきますね。運動は一切せず、通勤や家事をする程度にしている思うまま好きなものを食べている筋肉量が低下していくにもかかわらず、若い頃と同じ食生活をしているのであれば、当然お腹に脂肪がつきます。スリム体型だとしても、ポッコリお腹になる・・・実はついてしまう脂肪は皮下脂肪だけではありません。お腹の原因である【内臓脂肪】は、年齢を重ねるたびに貯まりやすくなってきます。その理由が、基礎代謝の低下です。基礎代謝が低下すると、体内の脂肪の消費量も低下します。皮下脂肪と内臓脂肪がついてしまうのは、筋肉量の減少から起きてしまうもの。体を支える土台である筋肉量の減少は、さまざまな悪影響があることがわかるでしょう。一度以下のものをイメージしてみて下さい。基の部分がきちんとしていなければ、ジェンガを高く綺麗に積み上げることはできません。汚れた画用紙では、綺麗に絵を描くことはできません。30代40代と中年になると【筋肉が適度に鍛えられた美しいスタイル】の根本が重要なのです。▼関連記事30代女性が中年太りを防ぐための糖質制限ダイエットとは?米倉涼子や森高千里が美しいのは、その根本が整えられているからです。筋肉が崩れるとぽっこりお腹になるだけでなく、ヒップの皮膚も顔の皮膚のタルミも出てくるでしょう。健康まで阻害される可能性も出てきます。筋肉量を増加させれば、ぽっこりお腹を改善できるだけでなく、さまざまな効果が得られるのです。今回は以上になります。』をクリックしていただけると、とても励みになります。最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。吉瀬美智子は、年齢を重ねても美しい芸能人として有名な存在ですね。...【画像】安倍なつみが激太り→痩せた!現在の身長と体重は?元モーニング娘。1期生、安倍なつみ(あべなつみ)は、現在36歳アラフォーです。体型は変わらない?デビューから現在までの全身画像をまとめてみた!歌姫・安室奈美恵の引退発表で、世は大きな騒動となっています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。わず、若い頃と今の姿を画像で比較をしたり、太った・痩せたなどの体型変化について、その理由・原因を検証しつつ、芸能人やモデルたちのそれぞれのやり方、例えば、運動やトレーニング・食事・サプリの使用など、ダイエット方法・美しさの秘訣についてまとめていく総合情報サイトです。過度なダイエットのために、痩せすぎや拒食症・過食症などの病気に陥る芸能人も少なくありません。無理な減量や見た目だけにとらわれないよう、体型やスタイル維持の本質について触れていければと思っています。太ももダイエット産後ダイエット注意点お問い合わせ。