2019年3月30日おうる今日も仕事疲れた~!!ビール飲んじゃお~♪ふく先生それ!逆に疲れ抜けないやつだよ!ヨガには疲労回復効果があると言われています仕事が上手くいかなかったり、人間関係に疲れたり、毎日毎日ストレスとの闘いです「夜早めに寝ても、朝すっきり起きられない!」「なんとなく毎日疲れが残る...」という方も多いと思います私も、昼は営業でたくさんのお客様と話し、夕方は上司とプロジェクトの協議でバトルしたり...毎日ストレスまみれでなんとな~く身体がだるい毎日でしたホットヨガに通い始めてからというもの夜はぐっすり眠れる!仕事中は脳がフル回転!どれだけ働いても疲れづらい!で最高だったんです!ということで、ヨガと疲労回復について調査してみましたもくじホットヨガで疲労がとれる!?疲労回復効果を体感!どうして疲労回復できるの?皆の口コミ!まとめ疲れた時こそホットヨガ!ホットヨガで疲労がとれる!?疲労回復効果を体感!私はバリバリの営業職。日中は1時間おきにアポイントが入っており、沢山のお客様と会話します夕方からはデスクワークの時間。パソコンに張りついて動きません忙しすぎてお昼ご飯を食べ損ねることなんて日常茶飯事!働きづめで毎日クタクタで帰ってくるとなかなか疲れが抜けず、休日は一日中寝ていることもありましたそんな私ですがヨガ教室に通い始めてから「朝スッキリ起きれる!」「身体がよく動く!」という日が増えてきました体感としては確実に、ヨガには疲労回復効果がありますしかも、上司に怒られて「なにくそこのやろ~!!」(汚い)と思いながらヨガに行くと「まあ、相手も人間だしな」なーんて超菩薩モードになれるのですこれは確実にストレス解消になっていますよね!どうして疲労回復できるの?疲労は肉体的なものと精神的なものがあります。程よい強度で筋肉を動かすので、血行が促進されます体内の循環力が高まり、身体の痛みや疲れがスッキリととれます精神的な疲労改善ヨガでは、呼吸法をとにかく大事にします深い呼吸を繰り返すことで自分の身体の深部に目を向けることが出来ます瞑想の時間もあるので、不安定な心が落ち着くんです皆の口コミ!ややばっ昨日の撮影だけで疲れてる。oって事で、1コマだけホットヨガ行ってきた。@AV強要被害者です。おうる地方に住んでいるダイエットマニア。脱ブスして幸せになろう。