注目の記事・コラム梅雨も明け、連日のように猛暑が続いていますが、強い日差しを浴びて気になるのが、やはり日焼けですよね。日焼けといえば、UVAとUVB。聞くことばのわりには、その違いがよくわかってないことも...。UVAとUVBの違いや危険性について、おさらいしておきましょう。Violetを省略した言葉で、波長の異なる3種類の紫外線を、それぞれUVA(紫外線A波)、UVB(紫外線B波)、UVC(紫外線C波)と呼んでいます。エックス線」「ガンマ線」があり、これらは波長の長さによって分けられています。紫外線は、この波長の長いものから、UVA(紫外線A波)、UVB(紫外線B波)、UVC(紫外線C波)と分けられているのです。「エックス線」や「ガンマ線」と聞くと、病院のレントゲン室などを思い起こしますが、太陽光線のすべてが地表に届くわけではなく、オゾン層が「エックス線」や「ガンマ線」そして「UVC(紫外線C波)」を遮ることで、私たち生物は生きていけるのです。波長の長さによって分けられたUVA、UVB、UVCですが、UVCはオゾン層や上空の雲に阻まれるため、地表に届くことはありません。実際に地表に届く紫外線の90%はUVAであり、残り10%がUVBということになります。地表には届かないまた、光線の波長が短いほど、人体への影響も大きいため、UVC(影響大)>UVB>UVA(影響少)ということになります。紫外線対策は、地表に届くUVA、UVBに対してケアを行っていくことになります。UVA(紫外線A波)波長の長いUVA(紫外線A波)は、肌の奥まで到達し、肌の色を黒くするメラニン色素を作り出すことで、紫外線から肌の細胞を守ります。UVBに比べると肌への影響は低いのですが、長時間浴びることでシミやしわの原因にもなります。UVB(紫外線B波)波長の短いUVB(紫外線B波)は、肌の表面の細胞を傷つけたり、炎症を引き起こします。急激な日焼けによって、肌が真っ赤に焼けたり、水ぶくれができたりするのはUVBが原因です。地表に届く量は紫外線の10%程度ですが、UVAよりもエネルギーは強く、シミやしわ、肌の乾燥など美容に悪影響を及ぼすばかりか、免疫力の低下や皮膚ガン、白内障などの病気を引き起こすこともあるため注意が必要です。紫外線による日焼けのしくみ紫外線による日焼けには、肌の色が黒くなる「サンタン」と、短時間で皮膚が真っ赤になって痛みを伴う「サンバーン」の2種類に分けられます。サンタンUVA(紫外線A波)によって作られたメラニン色素によって、皮膚が浅黒く変色する現象をサンタン(色素沈着反応)といいます。サンバーンUVB(紫外線B波)が表皮を透過し、真皮乳頭体内の毛細血管の炎症反応によって充血を起こすことで、皮膚が真っ赤になる現象をサンバーン(日焼けによる炎症反応)といいます。紫外線を浴びたとき、日本人の肌の反応としては、以下の3つのタイプに分けられます。赤くなったあと、黒くなるわずかに赤くなり、簡単に黒くなるすぐ赤くなり、ほとんど黒くならないなかでも、「すぐ赤くなり、ほとんど黒くならない」タイプの方は、紫外線による影響を受けやすい体質といえますので、紫外線をなるべく避けるようケアすることが重要です。下記ボタンを押して応援してね!大切なのは『サプリメントに関する確かな知識をもって、安全で質が高く、効果の期待できる優れたサプリメントを選ぶこと』です。当サイトでは、アメリカで80年以上の歴史を持つサプリメント老舗メーカー「ライフプラス・インターナショナル社」の安全・高品質サプリメントをお奨めしています。詳しい購入方法は「はじめてのライフプラスサプリメント購入方法」をご覧下さい。シェアする00001フォローするksこの記事も読まれていますチアシードとデイリーバイオベーシックスを比較してみた!ミラクルフードと呼ばれ注目されるチアシードとは?栄養の宝庫と言われるチアシートとライフプラス社のデイリーバイオベーシックスの栄養価を徹底比較!記事を読む爆売れ中のローソングリーンスムージー。そこに潜む落とし穴とは?ローソンのグリーンスムージーが2016年も大ヒット中。健康や美容、ダイエット目的に飲んでいる女性も多いはず。そんな爆売れ中のグリーンスムージーに潜む落とし穴とは?記事を読む結婚情報サービスによる婚活で20代後輩が連戦連敗したわけ先日職場の後輩くんと飲んだところ、その後輩くんがとある結婚情報サービスを利用して婚活に励んでいることが判明。こんな見出しが気になって、AERA(2015.7.13号)を久しぶりに買って読んでいたら、ソニーの...記事を読む小林麻央さん乳がんを公表。乳がん予防のために今できることとは?歌舞伎役者の海老蔵さんの妻の小林麻央さん(33)が乳がんの闘病中であることが明らかなりました。1年8ヶ月という長い闘病生活を送っているのはなぜか?手術は?乳がんを予防するために、今わたしたちができることとは?記事を読むあなたの親は大丈夫?5分でできる!認知症を早期発見する10のチェックリスト国民の4人に1人が65歳以上の高齢者となり、10人に1人が認知症といわれる超高齢化社会が進む日本。65歳を超えた親を持つあなたも、もはや他人事ではないのです。認知症を早期発見するための10のチェックポイントをご紹介!記事を読むどんなサプリメントを選ぶべきか?普段の食事からでは補うことのできないビタミンやミネラルを不足なく、効率的に補うことができるのがサプリメントです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。中のローソングリーンスムージー。そこに潜む落とし穴とは?小林麻央さん乳がんを公表。乳がん予防のために今できることとは?夜型の女性に朗報!お肌のゴールデンタイムは寝つきの良さで決まる!2016年2月より宅急便の送料が価格改定。ライフプラスサプリメント。