⇒夜起こすと、抗利尿ホルモンの分泌が悪くなると言われています。⇒お子さんを怒ると自尊心が傷つきます(怒るよりほめる)●夕食を早くする。⇒夕食から寝るまで3時間空けるようにしましょう。●夕食にみそ汁やスープ、果物などの水分の多いものは避けましょう。⇒塩辛いとのどが渇き、水分を欲しがります。(お茶500ml〜1000mlを午前中にのみ切ってしまう)。スポーツや汗をかいた時は、その時に水分補給をきちんとしましょう。●寝る前に必ず排尿して膀胱を空にしましょう。眠れないときはもう一度トイレに行きましょう。●便秘をしないようにしましょう。●排尿日記をつけてもらいますが、できるだけ自分で書くようにしましょう。生活改善を2〜3か月行っても夜尿の改善が見られない場合、積極的治療を行います。夜尿症の積極的治療は、内服治療やアラーム療法になります。詳しいことはいつでもご相談くださいね。実は喘息の原因の一つはダニの繁殖です。ダニにアレルギーを持っている喘息患者さんは特に注意が必要です。ダニは高温多湿の環境で増殖します。一つ夏は気圧が変化します。急に夕立が来たり、そういった気圧の変化が喘息発作を起こしやすくします。中には夏場だけ悪化する方もいらっしゃいます。こんなに暑いとクーラーを使います。夏場の外は気温が一気に高くなります。外で汗をかいて冷房の効いた部屋に入ると気温の差で発作が出やすくなります。夏になると気圧が変化するので喘息の発作が起きやすいです。喘息患者は基本的に気候の変化に敏感なために夏場にだけ喘息に苦しめられる方もいます。クーラーを使用すると水滴がたまり、細菌やカビが繁殖しやすくなります。その細菌やカビを吸い込んでアレルギー反応を起こすといったことが報告されています。クリニックは休診です。ご迷惑をおかけします。