宿便とは腸壁にくっつき排泄されないタール状の黒い便です。脂肪分、タンパク質の多い食事を取り続けることにより生み出されます。その主成分は、脂肪と蛋白質で腐敗がひどく、毒素と悪臭を発散しています。宿便からの毒素は、腸から血液中への入り込んでしまい、血中が毒され、様々な病気の元(極端に言うと成人病の原因や、肌のシミ、吹き出物、冷え性、アレルギーなど)となります。他にも体内から毒素が排泄出来ないと、脂肪に吸着されて、太る原因にもなります。宿便を取り除くには、ファスティングなどでタンパク質、脂肪を摂らず、便になるものをあまり取らないことで徐々に排泄されます。宿便が取り除かれると、腸内が正常になり、善玉菌が増え、酵素生成が活発になる他、肝臓の解毒作用も強化され体が浄化されると言われています。