[バレエのステップ系テクニックの上達法]バレエ用語「パドシャ」とは「猫のステップ」を意味する動きです。可愛らしく軽快な動きですが・・・思ったより不恰好になってしまったりして、悩んでいる方も多いようです。猫のような軽やかなジャンプができるように、まず動きを把握してみましょう。◎その1:大まかな動きを把握しようセンターの前に、まずはバーで練習です。(※すべてのバレエの基本はバー練習にあると思いましょう)まずは、両手でバーに軽くつかまり、左足前5番で立ちましょう。パドシャは、基本は5番にした後ろ足と同じ方向に跳びます。今は左足前5番にしているので、後ろ足は右足・・・つまり右に跳ぶのですね。ここで大切なことを言います。パドシャの基本形は「パッセを2回」。真上に向かって跳びます。実は、パッセの形がバラバラになっている上に、「真横」に向かって跳んでしまっている初心者の方が多いのです。これではバランスが崩れやすくなってしまう上に、高さもありません。上達にむけ、じっくり練習してみましょう。◎その2:とにかくパッセは大切に1.まず、左足前5番の状態でしっかりとプリエをしましょう。(※お尻が出ないように気をつける)2.左足の膝裏をのばしながら、同時進行で右足を後ろ足パッセにする。(※実際はここで真上に跳びます)3.右足を真下に下すと同時に、今度は左足を前足パッセにする。4.左足を真下に下し、アテール(地上)のポジションにきたらプリエで着地する。以上がパドシャの基本形です。1~4を練習したら、いよいよ跳んでみましょう。◎その3:跳んでみよう「◎その2」の2の段階で真上にむかってジャンプし、その後すぐに3の動きになります。3の間の時間はほんの一瞬と言っていいくらいに短時間です。その一瞬の間に、お互いにパッセになっている右足と左足が左右対称の高さで、美しい「ひし型」になっていたら、まず成功です。両足が左右対称になっているからこそ、微妙なバランスが保てるのです。見られるのが、最初に上げた足より、次に上げた足の高さが低いためにバランスが崩れてしまう・・という状況です。パドシャをする時は、頭の中で「パッセ、パッセ」ととなえてみて下さい。以前よりも上達している筈です。した細心の注意をはらうことで、美しいバレエの動きができるようになるのですね。それでは頑張って練習していきましょう。パドシャ上達は夢じゃありませんよ。「バレエが驚くほど上達する練習教材」です。プロのバレエダンサーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実にバレエが上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群のバレエが上達する練習教材を紹介します。バレエが上達する練習方法コメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。