プロテインノオトプロテインノオトプロテインなどを中心に情報提供を行っています。筋トレの後にはプロテインを摂取するというのは、今ではもはや常識となっています。そんなプロテインには、ドリンクタイプのものとバータイプのものがあるのです。実際筋トレをした後に摂取するのであれば、ドリンクタイプのプロテインとプロテインバー、どちらの方が良いでしょうか?ここではそんなプロテインバーとドリンクのメリットを比較していきます。﻿この記事の内容バータイプは満腹感を得られるプロテインバーはいつでも摂取しやすいドリンクは吸収が早いドリンクの方がたんぱく質が豊富なことが多いまとめバータイプは満腹感を得られるまずバータイプのメリットから見ていきたいと思います。プロテインバーのメリットは、何と言っても固形物であるという点。ドリンクはあくまでもドリンクです。それでお腹を膨らませるということは難しい。飲めばお腹が膨れることはありますが、それはあくまでも一時的な話で、すぐにお腹が空いてしまう可能性は高いです。固形物であればそうはなりません。完全にお腹がいっぱいになるかと言われれば、そんなことはそうそうありません。少なくともドリンクタイプのプロテインと比べると、お腹が膨れることも間違いないのです。お腹が膨れるということが、あるメリットにつながっていきます。無駄な間食を防げるそれは、変な時間にお腹が空いて、何かを食べざるを得なくなることがないという点。プロテインを摂取してから次のご飯を食べるまでには、しばらく時間が空くということも珍しくはないですよね。して時間が空くと、やはりどうしてもお腹は空いてきます。プロテインがプロテインバーであれば、それはある程度抑えることが出来るのです。ドリンクの場合はすぐにお腹がスカスカになってしまいますから、強烈な空腹感にさいなまれることになります。結果、ご飯前に何かを食べてしまうことも出てくる。それは、太ることにつながりやすいです。筋トレをする際に大切なのは、筋肉をつけることだけではありません。人によってはとにかくレスラーのように体を大きくしたいという方もいるかもしれません。その場合には、このメリットは特に活きてはきません。多くの場合で筋トレは、バキバキの体を作りたい、見栄えの良いボクサーのような体を作りたいがためにしているはずです。その場合、脂肪は大敵です。筋肉をつけることと同時に、脂肪を減らすことが大切になるのです。脂肪を減らすためには、やはりなるべく余計な食べ物は摂取したくないところ。した空腹時に食べるのはパンやおにぎりなどの太りやすそうなものになるでしょうから、なおさらです。少なくともドリンクよりは空腹になりづらいプロテインバーは、その点が魅力的になるのです。低脂肪プロテインバーはいつでも摂取しやすいもう一つプロテインバーにはメリットがあります。それが、いつでも摂取しやすいという点。ここで言ういつでもとは、「どんなところでも」という意味でのいつでもです。プロテインバーは、袋から出すだけで摂取出来ますから、公園などでトレーニングをした後でも、すぐに摂取しやすいですよね。ドリンクの場合は、公園までドリンクを持っていくのも大変ですし、そこからまた振ったりして溶かさないといけないので、なかなか外では摂取しづらいです。プロテインバーであれば、筋トレ後すぐでなくとも、たとえば仕事の小休憩の間にさくっとたんぱく質を摂取させることが出来ます。ドリンクを会社にもっていって、それでたんぱく質を摂取するというのはあまり現実的ではないですよね。プロテインバーの方が利便性はあるのです。屋外で筋トレすることがある人にはおすすめ基本的には筋トレは、ジムや自宅でしているという方が多いでしょう。公園等でランニングを交えながら筋トレをしているという方がいれば、その方にはプロテインばーはおすすめできます。外でのトレーニングがしやすくなりますし、効率も上がるはずです。ドリンクは吸収が早い固形物と飲み物ではどちらの方が消化が早いでしょうか?それはどう考えても飲み物になりますよね。消化力が弱っていてお腹が弱い時には、水分量の多いおかゆなどを食べたりするんです。いうことはつまり、プロテインバーとドリンクタイプのプロテインでも、ドリンクタイプのプロテインの方が消化が早いということになります。たんぱく質が吸収されるのも、ドリンクのタイプの方が早いと考えることが出来ます。早く筋肉にたんぱく質を与えられるたんぱく質は、運動後30分以内にとるのが良いとされていますよね。30分以内にプロテインを摂取したとしても、筋肉に栄養を届けるのに時間がかかっていたら、望ましい時間内に筋肉に栄養を与えることが出来ない可能性が出てきます。その点ドリンクタイプであれば、そうなる可能性は少なくなります。筋トレを無駄にせずに、より効率的にトレーニングが出来る可能性が高くなるのです。した能力は、プロテインバーよりもドリンクの方が期待できますね。ドリンクの方がたんぱく質が豊富なことが多いプロテインバーにも、その名の通り、たんぱく質が豊富に含まれています。最低でも、10グラム以上は含まれていることが多いです。ドリンクタイプの方が、たんぱく質が豊富に含まれていることが多いです。基本的には15グラムから20グラム程度はたんぱく質が含まれているんです。たんぱく質が多ければそれだけでいいのかといえば、そんなことはありません。たんぱく質以外にも筋トレのために効果的な成分はたくさんありますから、それらも重要であることは確かです。重要なのはたんぱく質。そのたんぱく質が多いというのは、やはり一つの大きなメリットになるのです。気持ち的にも、たんぱく質が多めに含まれているというものを摂取した方が、筋肉がつくイメージを持ちやすいのではないでしょうか。筋トレには、そうしたイメージもすごく大切です。カロリーは低めたんぱく質が多いのにも関わらず、ドリンクタイプはカロリーが低めであることも多いです。プロテインバーは、やはり固形物になるのでどうしても多少カロリーは高めになります。カロリーが高いからと言ってそれが即太ることにつながるかと言えばそんなことはありません。先述の通り、むしろプロテインバーは太りづらいアイテムになるんです。それだって食べ過ぎたら太ることにつながります。その点ドリンクタイプは、味が好みで普段から頻繁に飲んでいたとしても、そこまで太ることにはつながりづらいです。実際ドリンクタイプのプロテインは、最近ではすごく味がおいしいものも増えてきています。一昔前はプロテインイコールまずいものというイメージもあったかもしれませんが、最近ではプロテインの味はすごく改善されてきていて、おいしいものが多いのです。摂取しすぎてしまう可能性もあります。なったときに太りづらいのはドリンクタイプになるのです。200ml×24本まとめ筋トレ後に摂取するならばプロテインバーがいいか、ドリンクタイプのプロテインがいいかをここまで見てきましたが、それらの特徴はこのように大きく違います。外で摂取する用にプロテインバーを買い、自宅用にドリンクタイプを買い、自宅でもお腹がすきそうな時にはプロテインバーにするなど、うまく組み合わせて使っていくのが賢いです。...ダイエットに良いの?プロテインバーを食べて太る3つの原因とは?筋トレやスポーツなどをしている方から好んで食べられているプロテインバー。...ダイエット中でも安心!プロテインバーが間食に役立つ理由ダイエットを頑張っている人にとって、間食は敵だと敬遠している人も多いはずです。...食べすぎ注意!美味しいプロテインバーランキングTOP7いつでもどこでも簡単に栄養補給ができるプロテインバー。...手軽に摂取できるプロテインバーが便利!その効果とは?筋力トレーニングやダイエットの味方、プロティン。...筋トレ中に食べても良い?筋トレにプロテインバーが最適な理由とは?筋肉を増やすだけでなく、身体を絞るために筋トレをしている方もいるかと思います。...筋肉だけでなく肌にも良い!プロテインバーの期待できる4つの効果とは?たんぱく質補給や小腹を満たすのに便利なプロテインバー。...もっと気軽にプロテインを摂取する裏技とは!?プロテインバーを食べよう!筋肉作りや健康のためにはプロテインバーを食べて見ましょう。...海外のプロテインバー5選!様々な味があって飽きない?日本には、様々なプロテインバーが販売されていますが、その数には限りがあります。手軽に摂取できるプロテインバーとは?減量や筋力アップのためにプロテインを飲んでいるという方は多いです。...プロテインバーで糖質制限!そのメリットや注意点とは?プロテインバーは、糖質量が少ないので『糖質制限』する事ができます。...プロテインバーを買う時に注目すべきところ!確認したい6つのポイントたんぱく質が手軽に摂れて小腹を満たすことができるプロテインバー。...プロテインバーって何?その活用法とおすすめ製品の紹介プロテインバーは手軽にプロテインなどの栄養素を摂取できる製品です。...プロテインバーを食べて筋肉をつけたいのなら押さえておきたい6つのポイント筋肉の主な材料であるたんぱく質。...筋トレ中に食べても良い?筋トレにプロテインバーが最適な理由とは?筋肉を増やすだけでなく、身体を絞るために筋トレをしている方もいるかと思います。...スポーツする人に欠かせないプロテインバー、いつ摂取するのがベストなの?できれば栄養素は普通の食事で摂りたいものです。...プロテインバーをコンビニで買うメリットって何?デメリットも教えて!プロテインバーはたんぱく質を手軽に摂れることから、人気のある健康食品です。...ダイエット中でも安心!プロテインバーが間食に役立つ理由ダイエットを頑張っている人にとって、間食は敵だと敬遠している人も多いはずです。...プロテインバーを買う時に注目すべきところ!確認したい6つのポイントたんぱく質が手軽に摂れて小腹を満たすことができるプロテインバー。プロテイン」についてまとめてみたプロテインバーは近年注目が集まるようになり、製品の数も増えてきました。ベスト5選!その特徴とは?楽天市場では、多くのプロテインバーが販売されています。...プロテインバーは忙しい現代人の必需品?日常生活の中でプロテインバーを効果的に利用する4つのポイントプロテインと聞くとアスリートのためにあるものといったイメージがありますよね。...手軽さが魅力的!私が日常生活にプロテインバーを取り入れた感想コンビニやスーパーなどで、主に健康補助食品のコーナーに置いてあるプロテインバー。