便秘解消のマッサージ効果と方法|腸やお腹を治したい人へ便秘改善・解消のための対策として、マッサージが注目されています。マッサージが本当に便秘解消に役立つのでしょうか?また、正しいマッサージ法はどのようなものなのでしょうか?ここではドクター監修の記事で、便秘を解消するマッサージについて詳しく解説します。便秘の基本的な原因を理解することは、便秘の解消へ向かう第一歩です。ここではドクター監修のもと、便秘の原因のひとつである「水分不足」について、便秘への影響やダイエットの観点から解説していきたいと思います。便秘でお腹が苦しい!つらい便秘の原因と解消・改善方法を解説!便秘が続いてお腹が苦しいとき、どのような方法で改善・解消できるのでしょうか。便秘改善に効果的な食事方法や体操などはあるのか、市販薬で改善できるのかなど、ドクター監修の記事で詳しく解説していきます。便秘に効果的な手のツボ押しで即効解消を目指そう便秘改善、解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激してあげることも効果的だと言われています。ここでは、専門家監修の記事で、便秘に効果的な「手」のツボの場所や指圧の仕方について解説します。ための対策として、マッサージが注目されています。ここでは、おなかの張りを解消するための「ガス抜きマッサージ」の方法や効果などについて、ドクター監修のもとの記事で詳しく解説します。便秘解消に効くストレッチ方法|朝や寝る前に簡単運動を便秘改善・解消のための対策としては、ストレッチも効果的です。本当に効果の出るストレッチはどのようなものなのか、その効果と具体的な方法について、ドクター監修の記事で詳しく解説します。痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)とその症状とは?便秘解消のためには、まず便秘のことをよく知らなければなりません。ここでは、ドクター監修の記事で、主にストレスによる自律神経の乱れによって発生する「痙攣(けいれん)性便秘」について詳しく説明します。直腸性便秘とその症状とは?直腸性便秘は、便が直腸まで運ばれてきているのに、肛門の機能障害によってうまく排便できないことから発生する便秘です。原因は、痔などの疾患から、生活習慣まで様々です。ドクター監修の記事で、直腸性便秘について詳しく解説します。効果が期待できる成分には、さまざまな種類があります。ここでは、そのうちのひとつである「マグネシウム」について、その効能や注意点をドクター監修のもと詳しく解説しています。便秘改善・解消のための対策としては、適度な運動が効果的です。中でもウォーキングは手軽かつ高い効果が期待できます。この記事では、便秘に効果の出るウォーキングの方法やその理由をドクター監修の記事で詳しく解説します。器質性便秘とその症状とは?便秘は大きく分けて機能性と器質性に分類することができます。器質性便秘とは、腸の形状に問題があることで起こり、放置すると命に関わる危険性もあります。ここでは、器質性便秘の症状や原因について、ドクター監修のもと解説します。便秘解消にバナナを食べると効果的?摂り続けることが改善の近道!便秘に効果的とされるバナナ。バナナの効果は熟れ具合によって異なります。ここでは便秘に効果的なバナナの選び方や摂取時の注意点について、専門家監修のもと詳しく解説します。便秘薬(瀉下薬、下剤)とは?種類や効果など便秘薬(瀉下薬(しゃげやく)、下剤)は種類があるため、選び方がわからないという人も多いのではないでしょうか。ここでは、ドクター監修の記事で、便秘薬の種類や効能、服用上の注意点について詳しく解説します。便秘に効果的な背中のツボ便秘改善・解消のための対策として、東洋医学ではツボを刺激することも効果的だと言われています。ここでは、便秘に効果的とされる背中のツボについて、その場所や指圧の仕方を専門家監修の記事で詳しく解説します。便秘に効果的な足のツボ東洋医学では、便秘改善・解消のための対策として、ツボを刺激してあげることが効果的だと言われています。便秘に効果的とされる足のツボと反射区について、その場所や指圧の仕方を、専門家監修の記事で詳しく解説します。便秘に効く体操とは直接的に腸を刺激するだけでなく、自律神経を整える効果もある体操やエクササイズは、便秘の改善・解消に効果的とされています。ドクター監修のもと、便秘に効果的な体操と、その具体的な方法をご紹介します。