健康を維持するには!?僕は野菜中心にしたりあらゆるバランスというのを考えて食事には気を使うようにしてます。健康を維持するには!?僕は野菜中心にしたりあらゆるバランスというのを考えて食事には気を使うようにしてます。viewsTwitterHatenaPinterestPocket-Feedly0ドクターズチョイスとは皆さん、初めまして。僕は20代前半の男性です。一般的に会社員をしております。唐突ですが皆さんは何か健康維持とかしていますでしょうか?僕は最近になって自分の体を気にする様になりました。いうのも僕はお酒をよく仕事終わりや休日友人なんかと呑みに行ったりします。客観的に見たら普通と思われるかと思いますが、僕からしたら結構気にしてます。お酒を呑むのは別に悪いことでは無いと思いますが、やはり飲み過ぎはよくありません。控えなければいけません。僕が気にしてるのは自分の食生活でした。仕事に追われて約2年前の自分は食生活が良いとは言えなかったです。最近になり食生活は、とても気にする様になりました。食生活は基本的に3食どんなに忙しくてもキチンと食べる、そして食事バランスを考えたり、野菜中心にしたりあらゆるバランスというのを考えて食事には気を使うようにしてます。本当に継続は力だと感じる日々です。昔に比べて、健康的になっている気がいたします。そんな僕では最近はお酒も少し控えるようになりました。飲み過ぎは体に悪いと思い始めたのもあり、なかなか最初は控えるの大変でしたが、今はすっかりコントロール出来てます。僕の健康維持は、食生活の適度なバランスです。views関連記事(6件表示)血糖値を下げるには野菜摂取が大切です「甘いもの」の食べ過ぎ注意!うつ病の原因にも!?野菜中心の食事を心がけています。私も、以前は、毎日お酒を飲み、食べまくっていました。今は、酒代に、そんなにお金をかけられなくなったのもありますが、時々、飲む程度にしています。飲まないと、次の日の朝、体が軽いです。あとは、毎日の犬の散歩が、健康に繋がっていると思います。自分の体のことをきちんと考えて気を付けていらっしゃるの凄いです。私は、あまりこれといった健康維持をしてないです。子どもも居ますので、家族の健康には気を遣っていますが自分のこととなると、つい疎かにしてしまいがちです。そんな私が健康維持を考えて、これかな?と思うものは、笑顔で過ごすことです。昔はよく何でもかんでも悩んで、体調を悪くすることも多かったです。私の健康維持は笑顔でいることが一番大事なことかなと思います。野菜中心の食事をしたいと思っていても、なかなか出来ないのでサプリメントを摂取したり、パックの野菜ジュースを活用しています。PM返信なんでもバランスよくが1番ですね。体に良いと言われている物でも過剰に摂取すると逆効果ですしね。私が気をつけていることは、美味しいものでも食べ過ぎないことです。スイーツや脂の多い肉料理も食べますが、量を気をつければ問題ありません。基本的に野菜中心というのは同じですね。私も野菜中心の食生活ですね。年相応に変わってきました。魚や肉もバランスよく、とっているとは思います。朝グリーンスムージを飲み野菜やお肉に魚をバランスよく食べるようにしてます。水もなるべく飲むように心掛けてます。私も野菜中心の食生活にしていて、以前と比べて風邪をひきにくくなったり、体調がよくなった気がします。野菜中心プラス酵素のサプリをとってます。酵素ジュースは味が苦手でカプセルのサプリにしているのですが、カプセルのゼラチン質が体に有害でないか気になっています。AM返信1日2食でも健康的になれます。野菜中心は良いと思いますが野菜をしっかり食べてるならある程度肉や魚が多くても健康的になれます。一日の必要量を食べるとなると相当な量なので、まだ足らないと思います。野菜をたくさん摂るというのは大事なことですよね。僕は健康維持の為に毎夕食に納豆を食べ、牛乳やチーズなどの乳製品をバランスよく摂るようにしています。私はできるだけ野菜を食べようとして、毎日のように野菜中心の味噌汁か醤油汁をを調理して食べています。毎日野菜を食べることによって身体の調子が良くなってきたような気がします。これからは野菜優先の食事に力を入れていきたいと思います。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。健康を維持するには!?僕は野菜中心にしたりあらゆるバランスというのを考えて食事には気を使うようにしてます。みんなの心の欠片.TOP。