篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。長居公園をぼっちランしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今朝は起きられなかった(ノ_<)Mさんのモニコで起こしてもらったけど、二度寝してそのままぐっすり。おかげで体力は回復したけど。昨朝の毎日新聞に、ボストンマラソンに初マラソンながら3位入賞した大迫傑選手のインタビューが掲載されていたので読んだ。ネットに詳細内容がアップされていた。https://mainichi.jp/sportsspecial/articles/20170509/k00/00m/050/074000c将来の安定を求めるよりも、やりたいことがあれば突き詰めてやればキャリアは後でついてくる。カステラが好きでレース前に食べているというのは僕と同じ。何だか妙に親近感が湧いた。右脚の張りがずっと続いている。中臀筋からハムストリング、ひざ裏にかけて。最初はオーバーワークによる筋肉痛だと思っていたのだけど、右脚だけなのが気になる。故障...じゃありませんように。いつからかと言えば、4月10日に速めのハーフペース走を夜ランでやった後くらいから。この翌日休足して、その後ジョグ、ポイント練習と普通にこなしている。練習強度を考えれば3日くらい休息すべきだったかも。速めのロング走って、スピード持久力をつけるには良い練習なんだけど、リカバリー期間を考えたら、ルーティン練習には組み込みにくいな...。ナイトラン、6月みかた残酷マラソン、7月ふれあいハーフ。目標レース(走行会)に参加し、それに向けて高いレベルの緊張感を維持するやり方。走力維持にはいいけど、プレッシャーを感じるあまり、やりすぎて故障してしまわない程度に頑張りたい。仕事早めに上がれたら夜ランでジョグする予定。水分補給忘れずに、体を夏にして過激にさあ行こう。»プロフィールid:hajichopin22092マラソン初心者の練習記録です。マラソン完走しました明日は大阪マラソンしばらく休足します一度は出てみたいレースおひとり様で長居ぐるぐる月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hajichopin22092さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。