骨量は年齢変化で変わっていきます。女性はホルモンの影響で、更年期にガクッと下がります。riko今から、運動習慣をつけよう。骨や筋肉の量のピークは20~30代だということをご存知でしたか?骨や筋肉は適度な運動で刺激を与え、適切な栄養を摂ることで、強く丈夫に維持されます。弱った骨や筋肉では、40代・50代で身体の衰えを感じやすくなり、60代以降、思うように動けない身体になってしまう可能性があります。骨量は年齢変化で変わっていきます。女性はホルモンの影響で、更年期にガクッと下がります。筋肉、骨と同様に軟骨や椎間板にも運動や生活活動によって適正な負荷がかかることが必要です。過度なスポーツや過体重によって「負担をかけられすぎる」と、軟骨や椎間板は逆に傷んでしまうことになります。やせすぎると筋肉や骨は弱くなってしまいます。肥満もやせすぎもよくありません。あなたにも心あたりはありませんか?ロコモについて、何回かに分けて解説します。身体全てが連携しながら、はたらいている。今から、運動習慣をつけよう。女性ホルモン各シーンに対応する、自分だけのミラクルツボの探し方を丁寧に教えます。え性、頭痛、肩こり、むくみ、腰痛、便秘、など。日々の積み重ねが、明日の体を作ります。お灸教室は「新大久保提携サロン」「豪徳寺プライベートサロン」等で行っています。ある質問はこちら★豪徳寺開催お灸教室=定期的継続的患者さんと東京衛生病院患者さんご本人を含むグループのみでプライベートに開催。ある質問はこちら●新大久保お灸教室(ペア)受講料。内容:●自分で自分に安全安心にお灸する方法●自分のツボを探すコツ●御希望に合わせ、同行者同士(主に家族)のお灸もお教えします。人にしてもらうお灸は、とても気持ちの良いものです。人にしてみると、動作のコツが学びやすいです。ある質問はこちら長年最上質なもぐさを作っている、滋賀の老舗メーカーせんねん灸さんとご縁があり、メーカーホームページでとも治療室のお灸教室を紹介していただいています。(掲載最新情報もこちらにあります)新月に、女性の体・女性ホルモンに特化したお灸教室を定期で開催しています。お灸ってなんだろう?お灸は、身近な野草、草餅に使う「よもぎ」からできています。大昔から世界のあちこちで、医療につかわれてきた薬草です。最近まで...おじいさんおばあさん世代まで、家庭でもお灸は身近な存在でした。一般の人にももぐさの、お灸の素晴らしさを知ってほしい...そんなお灸メーカーさんの熱い思いに、とも治療室も心から賛同しています。◎お灸をしてみたい◎お灸ってどんな効果があるの?◎使い方がわからない◎ツボってどうさがすの?◎お灸は熱いのをがまんするの?◎お灸は自分ひとりでもできるの?いろんなハテナにこたえ、わかりやすく丁寧に、楽しくお教えしています。*******公式サイト上部の「予約フォーム」をご利用ください。施術内容は、「各種講座(お灸教室・花療法セミナーなど)]にチェックを入れたうえ、メッセージ欄に「お灸教室」と記入ください。複数同時申し込みの場合、参加者全員の名前をフルネームでお書きください。