置き換えダイエット効果的な置き換え方そうそう。効果的なポイントをちょっとお話しておきましょう。・・・って、まぁ、これはどこにでも書いてあるよね?あっ、ちなみに1日5食とか食べてる猛者はこの限りじゃないよ。食べていた経験がありますけどね。晩飯抜くなんて、かなりの修行具合だぜッ!?っていうこと。仕事をしている方は、ホント、気をつけた方がいいです。私の場合は、それでも毎日、昼飯を置き換えていました。土日の昼食に3人前程度のパスタとかぶっ込んできました。(その為、土日が来るたびに体重は増えた)まぁ、それ以前は、私がそれだけ食べたという証拠ですけどね。あと、人間は腹減ったまま眠れません!!あと、人間は腹減ったまま眠れません!!あと、人間は腹減ったまま眠れません!!もう、ね。大事なことだから、3回も。∑d(・ω・*)ネッ!」という感じで無理くり寝たわけですが、ダイエットで空腹だと、周りの人間に迷惑を掛けちゃいます。