野菜不足を補完するために野菜ジュースを飲もう、そして市販の野菜ジュースは栄養がないという説もあるから家で作ろう!と思い立つ一人暮らしユーザーも多いかと思います。いえ、野菜ジュース・スムージー作りをやってみると分かるかと思いますが、ちゃんと作ろうとすると皮をむいたり野菜を切ったり、食器を洗ったりと結構めんどくさいもの。包丁は普段自炊をしない人においてはけがのリスクがある危険な工程でありハードルが高く感じるもの。そこで今日は、めんどくさがりで自炊が苦手だけど野菜は取りたい人に向けて、包丁不要の自宅スムージー作成戦略を紹介してきます。終わりにまずはバナナとほうれん草を買ってこよう包丁不要のスムージー戦略としては、包丁を使わなくても細かくできる食材を用いて手で野菜や果物を細かくしてミキサーにぶち込んでいくスタイルです。食材選びが重要で、ポイントとしては以下の通り。1.皮が向きやすい2.素手でこまかくできるこの2つを満たしていて味的にもいい感じなやつらが、バナナとホウレンソウです。このバナナとホウレンソウを八百屋とかスーパーで買ってきましょう。どちらも安い系野菜なので、200円くらいあればそこそこの量が買えるはずです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピングバナナの皮をむいたらあとはちぎるだけで、買ってきたバナナとホウレンソウ、そしてミキサーを用意します。したらまずはバナナの皮をむきます。バナナの皮をむいたらあとはミキサーに入るレベル(4cm四方くらい)までちぎっていきます。ホウレンソウに関してはひねりを加えてちぎるといい感じにちぎれます。細かくなったらミキサーにぶち込んで水を少し加えてスイッチオン。10秒くらい回したら出来上がりです。カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング片づけはややめんどいけど浸け置きも可で、スムージーを飲んでいくわけですが、片づけはちょっとだけめんどくさいです。いうのはミキサーを洗う必要があるから。朝の忙しい時間などですぐに洗えないときはとりあえず水を満タンにしてそのまま浸け置きにしておくのも手です。あとで時間があるときに洗えばOK。水を張っておかないと野菜がこびりついて洗うのが大変になるので注意!終わりにここまで世界一かんたんな野菜ジュース作成の方法について紹介してきましたがいかがだったでしょうか。ホウレンソウとバナナのスムージーの味ですが、マイルドでグリーンな味わいです。ふつうにおいしいし値段的にも手間的にも強いので、とりあえず野菜ジュース作ろうと思った人はまずここから試してみてください。takeru00022一人暮らしの健康戦略イタリアントマトのモーニング「アサイーボウル」が健康的すぎるみそ汁の汁って省けるんじゃね?と思ってごはんに味噌と具をぶっかけてみたら...大体全部外食な人たkる虫が苦手で、自宅に食材を置かない作戦に出たら全食外食になってました。人気記事1各種外食チェーンで健康食生活を送る方法【メニュー別のおすすめスタイル】2野菜がたっぷり取れる外食メニューおすすめまとめ3朝外食の時間帯まとめ!休日早朝にモーニングセットで朝ごはんを!4品川シーサイド駅のモーニングおすすめと営業時間まとめ5「一人暮らしの健康戦略」へようこそ!当サイトのおすすめ記事を紹介します。