Oct11Octおはようございます。ピッチングコンディションの清水です。今日は投球禁止だけで野球肘は治るのか?という点についてお話しさせてもらいます。整形外科に投球時に肘や肩に違和感を感じたり、それが続くとさすがに不安になったりしますよね?「大丈夫かな?」それは、当然なんです。時に継続的な動作で肘の剥離骨折だってしている場合もありますから><そういった時は、レントゲンなどで精査してみる必要があります。レントゲン撮影をしました。骨に異常がなかったら、どうしますか?これが今回の議題といって過言ではありません。投球しないでください。症状にもそれぞれ程度というものがあります。具体的には、何もしなくてもズキズキ痛い。肘の曲げ伸ばしだけでも痛みが強い。いったケースの場合、投げるのはストップした方が賢明でしょう。痛みには原因というのがあります。それをしっかりチェックする必要がありますよ。痛みが起こってしまったのか?大切なのは、そこなんです。技術の向上も図れません。学生野球をされている方などは特に限られた期間です。1日たりとも無駄には出来ないはずです。そこでチェックする必要があるのです。他にもチェック項目はたくさんあります。投球動作をしなくなると、たしかに患部に負荷がかからなくなるので、筋肉や靭帯などの組織は徐々に緩んできます。大半の方は、こう考えるでしょう。患部の痛みがなくなりました。投球動作をスタートしよう!→確実に痛みが再発します。あまーーーーい!!甘いです。WHY??フォームやカラダの使い方に問題があるからです。フォームやカラダの使い方に問題がある以上、いくら休んだからといって、それが根本的に改善はしていません。我々のカラダはやりやすい、やりにくいと言った動作の癖があります。野球では股関節を中心にカラダを捻る動きを多く使うスポーツです。股関節を外側に捻る外旋という動きや内側に捻る内旋。↓この写真の投球動作。右脚が高く上がっていますが、股関節の内旋能力がしっかり保てているからしっかり挙げられるのです。いった動きが出来ないと無理やりあげる動作をして怪我につながったり、股関節を使わず投球してしまったりして球速が落ちてしまったり。それらの動きが自分では出来ているようであっても、専門的に診ると、まったく動いていなかったり、他を使うようにして代償しているケースも多く見受けられます。カラダの使い方、また投球動作の1個1個をしっかり動作で診ることで野球肘や野球肩などリスクを軽減させることが可能なのです。整形外科だけで安心してはいけない!という理由がそこにはあるのです。皆さん、少しは動作をしながら野球肘や肩のリスクを軽減させたり、予防する理由をわかって頂けましたか?ピッチングコンディションでは、フォームチェックのコースもご用意しています。エクササイズもご紹介しています。お気軽にご相談ください。メールはウェブサイト上に公開されません。