2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。今は現状維持を目指しています。昨日から±0.0kg)増減なし。昨日、串揚げを食べすぎた感があったが、やはり衣なしの素揚げだと糖質は低いのだ。<朝>入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。<昼>汁物を頂きたく、日高屋へ。今日は味噌ラーメン麺抜きと野菜炒めだ。味噌ラーメンのスープは半分くらい残す。今日の昼食は野菜だらけだなあ。オフィスに戻り、コーヒーを淹れて飲む。夕方、打合せなどで外出する。<夜>仕事を終え、自宅に帰り、さっと入浴を済ませる。その後、夕食をハイボールとともに頂くことに。ぶり大根がいい感じだ。写真のほか、鯖の水煮缶も頂いた。食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループ健康はてなブログをはじめよう!takaderaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。