(宇都宮市/痩身・ダイエット)このところ不眠傾向が続いていて困っていたのですが、加圧トレーニングに行ったら久しぶりによく眠れました。トレーニング前のチェックリストに「睡眠」という項目があるのを不思議に思っていましたが、加圧って睡眠の改善にも効くんですね。睡眠の質や量にお悩みの方は、一度試してみる価値があるかもしれません。その場合は、少し遅めの時間にトレーニングをして、家に帰って入浴など済ませると、疲れが出て眠くなるので、そのチャンスを逃さずにTVなど見ないで、そのまま寝てしまうのがいいようです。