[時間]10:00-11:30新橋体育一般スポーツテニスを初めてプレーする方対象です。ボールの弾み方、ラケットワーク、フットワークなどを中心にテニスの楽しさを学びます。テニス経験の1年以内の方なども楽しくストロークのラリーができるようになることを目標に進めていきます。[時間]10:45-11:45可美公園60歳以上ボディメンテヨガのポーズと呼吸で心身を感じていきます。体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガが全く分からなくても大丈夫です。ヨガはかっこよくポーズを取ることが目的ではありません。周りの人と比べることも競うことも必要ではありません。自分を知ることが大切です。体が解れ、力がつくと、脳も心も安定します。[時間]10:00-11:00可美公園一般ボディメンテ運動が苦手な方、体力に自信がない方でも安心して行えるのがピラティスです。づくり、姿勢改善、心身のリラックスなどの効果が期待できます。動きたい方におすすめのクラスです。[時間]17:30-18:30可美公園小学生スポーツ身体、精神ともに鍛え、人の痛さを理解できる忍耐力を養います。[時間]18:30-19:30可美公園小学生スポーツ身体、精神ともに鍛え、人の痛さを理解できる忍耐力を養います。[時間]9:30-10:30可美公園60歳以上ボディメンテヨガやピラティスの動きと呼吸を利用して、心身を緩め、リラックスさせていきます。頑張り世代、体が硬い方、運動が苦手な方に特にオススメです。普段の生活で使いきれていない体の部分を動かしてあげることで、脳の刺激にもなります。体が緩むと心も楽になります。ご自身で気持ちよさを感じていきましょう。[時間]9:45-10:45可美公園60歳以上ボディメンテイスに座って、ゆったりとした呼吸と動作を行います。Contact・Book可美公園総合センター・新橋体育センターへのお問い合わせは以下の電話番号へお掛けください。まつぼっくり」よりお願いします。