2017.10.30この記事は約5分で読めます。あなたの夫が会社で上司からのパワハラを受けているかもしれないなら、どんな兆候が見られるでしょうか。妻として何ができるでしょうか?家族を守り、日夜働いている夫を支えるためにできることがあります。目次ストレスの兆候を見落とさないボーとしていることが増えた寝つきが悪い食欲がなくなったよく怒るようになった自分が味方であることを知ってもらう夫がパワハラを受けていることが分かればうつになる前にストレスの兆候を見落とさない上司のパワハラを受けているなら、職場でかなりのストレスを抱えているはずです。家族に心配をかけたくないという一心で、それを口に出して言わないかもしれません。「今日も残業があるから遅くなるよ」と言って、毎日出勤します。最近やけに休日出勤が多いので尋ねても「大きいプロジェクトが動いているから仕方がないんだ」と言うだけです。詳しいことは教えてくれませんが、あなたは夫のことが気になって仕方ありません。いうときは、パワハラ被害に遭っているかもしれない兆候に細心の注意を払いましょう。精神的なストレスは、生活に必ず何らかの歪みを生じさせます。以下のようなことが起きていないかチェックしてみてください。ボーとしていることが増えた精神的ストレスは頭の回転を鈍くします。気がつくと、何もしないでボーとしていることが増えていないでしょうか?または物忘れが増えているような気がしますか?計算ミスが多い、読み間違いが多い、話したことやさっきしたことを覚えていないetc.40代,50代になると、これらは老化現象の一つとして表われる場合がありますが、まだ年齢的に若いのであれば注意を要します。寝つきが悪い精神的ストレスは睡眠障害を引き起こします。寝つきが悪くなったり寝ていても眠りが浅かったりします。以前より寝返りをよくうつようになっていないでしょうか?歯ぎしりをしていないでしょうか?歯ぎしりのほとんどの原因はストレスです。以前はかいていなかったのに、最近いびきをかくようになったのであればそれもストレスが原因となっている可能性が高いでしょう。寝ていても頭や体が休まっていないため、次の日も気持ちがどんよりとします。そんな疲れた状態で出勤してもパフォーマンスの高い仕事ができるはずもありません。パワハラ上司の餌食になりに行くようなものです。食欲がなくなった精神的ストレスは食欲を減退させます。好きな食事をリクエストすることが以前より少なくなった、食べる量が減った、こうした兆候はないでしょうか?お昼ごはんに最近何を食べているのか聞いてみるのもよいでしょう。簡単な食事しか取っていないなら、食べる時間がないほど仕事を回されているのかもしれません。怒るようになった精神的ストレスは怒りをコントロールする機能を低下させます。自分の許容範囲が狭くなり、すぐにイライラするようになります。耐える力が著しく低下しているので、感情がすぐにキャパオーバーになってしまいます。当人もなぜこんなに怒るようになったのか十分理解できていないことも少なくありません。怒っても怒りが昇華されることはないので、ますますイライラします。最近どうも言葉が厳しくなったように感じますか?よくムスッとするようになりましたか?笑顔が少なくなりましたか?最近自分がよく叱られるようになったと感じたら、もしかして会社でパワハラに遭っているのかしらと考えてみてください。自分が味方であることを知ってもらうあなたは夫が会社でどんな大変な状況にあろうとも味方であり続けたいと思っておられるでしょう。それは非常に立派なことです。それをどうぞ言葉にして、ご主人に伝えてあげてください。手紙を書くのはとても効果的です。「今の時代に古臭い」とは思わないでください。手紙は一生心に残るものであり、何度も読み返すことができます。LINEやメールでは決してできないことがあります。紙に残っている筆圧感、少々クセのある字、字の太さ細さ、こうしたものが人間味のある温かい感情や気遣いを伝えます。それはまさに今あなたのご主人が必要としているものでしょう。あなたの愛情、あなたの心配、あなたの信頼を紙とペンで伝えてあげてください。あなたの心配が伝われば、ご主人も今自分の身に何が起こっているのかを少しずつ話してくれるようになるかもしれません。転職や退職のことも実は考えているかもしれません。それを思い悩んでいたかもしれません。したことを話題にするきっかけを生み出すかもしれないのが手紙です。ご主人はあなたの愛情に心から感謝することでしょう。夫がパワハラを受けていることが分かればご主人にとってあなたは何よりの助けです。いままで自分ひとりで抱えていた問題を理解してくれる強力なパートナーを得たのです。それはあなたの生活に多少なりの変化を、つまりストレスを与えることになるでしょう。それでも、あなたは夫と苦しみを共有できることを喜んでいるかもしれません。ご主人はあなたを信頼して自分の苦しみを吐露してくれたからです。これからは二人で話し合って問題に対処していくことができます。退職することになれば当面の生活はどうなるでしょうか?転職すれば年収が下がってしまうでしょうか?もし転職することに決めれば、あなたは年収が多少下がることよりも夫の健康が回復すること、気持ちを楽にして仕事ができることのほうを喜ぶのではないでしょうか。転職を早くするようにと無理に勧めることはないとしても、妻として何かできることはないかと情報を探すかもしれません。当サイトでもいくらかの情報を提供していますので、良ければ参考になさってください。30代のパワハラ退職は転職エージェントに相談するのが賢い30代で経験も実績もあるのに上司から突然のパワハラ。終わらないパワハラに転職しかないように思えます。30代での転職は年収やキャリアのことも考えて退職前に転職エージェントを利用するのがベストです。raiseafam.comうつになる前に職場のパワハラを受け続けるなら、人はほとんど確実にうつを患います。うつは自分の身を守ろうとする正常な防御反応です。それが重くなると生活に大きな影響が出ます。元の状態に戻るのにより多くの時間がかかるようになります。早期発見が非常に重要です。そのためにもご主人の状態をよく観察し、異変を感じたら早めに対処してあげてください。職場この記事を書いた人うたたね読んでいただきありがとうございます。最近の出来事や気になっていることをお届けしています。今一番の話題は親の介護です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。若いからね、若いんだからはパワハラ?エイジハラスメントの対処方法2017.10.032019.05.07【保存版】21種類の職場ハラスメント!ブラック職場をトラブルなく辞めたい2016.10.182019.09.11職場の上司や同僚からパーソナルハラスメント(パーハラ)を受けているなら2018.02.252019.05.20結婚しないの?結婚しろ!職場のマリッジハラスメント対策はできていますか?2017.07.042019.05.20あなたの助けが必要!夫が職場でパワハラ被害に遭っていないかを簡単に見分ける方法2017.10.302019.04.22リスハラとは解雇でなくハラスメントで自己都合退職に追い込むこと2016.08.012019.04.13自分を守ろう!職場で性暴力被害に遭わないために最低限やるべきこと2017.06.222019.04.13女性蔑視の考え方が職場のセクハラを助長する2018.03.092019.04.13パワハラ証明にペン型ボイスレコーダーや隠しカメラ!ハラスメント対策の必須アイテム2017.06.252019.09.22職場でのモラハラとは?どんな人が被害に遭いやすい?2014.06.262019.04.13。