2020.02.06リープリーストの全て|20歳でプロになったモンスターを徹底解説ツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子(@dynamitemusuko6)です!初めてのボディビル大会出場は、わずか13歳の時。20歳でIFBBプロカードを獲得するという意味不明な経歴を持つ男、リープリースト。当時は、現在とは比べ物にならないほどプロカード獲得の壁が高かったことを考えると、バケモノです。この記事では、そんな彼の経歴・トレ内容・食事内容を徹底解説していきます。55cm>>公式インスタ>>公式Facebookページ母親の影響で幼少期から筋トレ開始|13歳で大会に出場リーは、1972年にオーストラリアで生まれました。幼い頃から筋トレに興味を持っていましたが、それはなんと母親の影響。ボディビルダーだった彼女を見て、リーは筋トレをするようになったのです。12歳の頃に筋トレを始めると、母親や祖父のサポートもあり、すぐに成長します。筋トレを始めて1年経った頃、大人に混じって大会に出場しました。シドニーのアマチュア大会でしたが、なんと優勝。意味が分かりませんが、事実です。2月月4日午後5時37分PST初めての大会で優勝した13歳のリー少年ですが、その後も天狗になることなく地道に筋トレを続けました。その辺の中学生が学校で下ネタ話して喜んでいる時も、リーは筋トレする日々。バケモノのような高校生になりました。なんと、ミスター・オーストラリアを16歳から19歳まで4連覇。20歳の時にカナダで行われたプロクオリファイで優勝し、プロカードを獲得します。リーはわざわざカナダに行ったのでしょうか。実は、彼が4連覇したミスター・オーストラリアはプロクオリファイなので、本来なら優勝者にプロカードが与えられます。リーは「規定の年齢に達していなかったから」という理由で、プロカードが与えられなかったのです。言い換えると、リーは16歳の時点でプロカードを獲得するレベルにあったということ。この間彼はアマチュア世界選手権にも出場し、4位に入賞しています。プロとしてのリープリーストプロでは、アイアンマンプロでの優勝や、サンフランシスコプロで優勝が主な成績。Australiaに出場し、優勝しています。ミスター・オリンピアでの最高成績は、1997年と2000年、そして2002年の6位が最高成績。丸太のような太さの腕で、ボディビル黄金時代の名ビルダーとして鳴らしました。引退後(マイク・タイソンみたいに顔面タトゥー入れたリーさん)引退後は、ボディビル雑誌でコラムニストなどをしています。現役中のステロイド使用を公にしているだけでなく、どんな種類のステロイドをどれだけ使ったか、まで詳細に説明したこともあります。2015年には地元オーストラリアで自身の名を冠した大会、リープリースト・クラシックを開催しました。リープリーストのトレーニング好きな種目は?と聞かれた時「ないよ」と答えています。嫌いな種目は?との質問には「全部」と答えています。リープリーストが教える腕トレのコツ破壊的な腕が特徴的だった彼。腕トレには、いくつかコツがあるそうです。“息子”ちなみに、本人は腕ではなく「心」が1番の強みだと思っていて、弱点は「全身」とのこと。1:ハイボリュームを意識リーは、小さい筋肉はバカ重い重量でボリュームをこなすのが成長するコツだ、と話しています。「小さい筋肉だから、少ないセット数でいいよな」なんてのはだめだ。やればやるほど、筋肉は成長する。俺は、最低でも20セットはやる。2:バーベルカールを必ずやるリーは、毎回の腕トレで必ずバーベルカールを行うとのこと。「腕を太くしたいなら、全員やれ」と話しています。3:スーパーセットを使うスーパーセットを使い、強烈なパンプを狙うのが腕の成長に欠かせないそうです。初心者にはストレートセットで基本を学ぶことをおすすめしています。4:プリーチャーカールもいいぞバーベルカールに次いで良い種目が、プリーチャーカールだそうです。5:1つのメニューにこだわらない1つのメニューを長く続けるのではなく、常に刺激を変えることで筋肉を慣れさせないのが大切とのこと。・野菜の5つのカテゴリーに分け、それぞれを摂取していました。サラダ・ブロッコリー・グリーンピース・アスパラ1日6回の食事で、それぞれのカテゴリーから、1つずつ食品を選んで食べていたそうです。前にジムで筋トレしてた時、なんか変なやつが話しかけてきた。「カールのやり方がおかしい」とか言ってたんだ。そいつの腕を見ると、小枝のような細さだった。それって、俺がトムプラッツに「お前スクワットのやり方おかしいぞ!」って言うようなもんだよなwwwボディビルは、ジムにいる90分間で決まるんじゃない。24時間の過ごし方で決まるんだ!>>あなたも今日から副業パーソナルトレーナーを始めませんか?【筋トレ歴半年でもOK】この記事のURLとタイトルをコピーお使いの端末ではこの機能に対応していません。下のテキストボックスからコピーしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。Edmonds|フィジーク現世界王者の全て海外ボディビルダー・フィジーカー名鑑2019.12.11Zyzzの生き様を振り返ってみた。フィジークのパイオニアの生涯とはプロフィール月間10万人が読む、NSCA認定パーソナルトレーナー運営のフィットネスメディアです。国内外の情報を元に、筋トレやダイエットに関する正しい情報をどこよりも分かりやすく解説しています。「ダイエットしたい」「マッチョになりたい」など、一人ひとりの目的に合わせたボディメイクをサポートします。SNSでは、新記事のお知らせや、海外の筋トレ・ダイエット情報を日本語の解説付きでお届けしています。検索:よく読まれている記事アルコールと筋トレの関係。【精神論なし】脚トレが絶対に必要な理由とメリット。筋トレに本当に必要なおすすめサプリ4選。史上最強ボディビルダーとしての彼ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。