英会話の夢を見ましょう英会話の夢を見ましょうPR結局最後に笑うのは英会話だろうこんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。結果としては逆に太くなった、、そして上半身だけが痩せてしまいダイエット前よりアンバランスに見える、もしあなたがそんな状態であれば今日の内容は必ず役に立ちます。下半身の筋肉は大きいから、そこを鍛えたり、使っていけば痩せる!これはダイエットの王道で正解!でも、それだけでは痩せることはできても脚を細くすることは難しい。下半身太りのほとんどは脂肪の下にある筋肉の肥大が原因だから。仮に脂肪で太いだけならまずこれらの筋トレダイエットで悩みはなくなっています。ここを無視して脚を鍛えてしまうから筋肉太りした脚をより太くしてしまい一向に悩みが抜け出せない状態になる、まずはこの事実を知ることが大事で、これが悩みから抜け出す第一歩になります。そんなに運動経験もない。なんで脚が筋肉太りしてしまうのか?それは骨盤の傾きの癖が原因です。年々最も低下しやすい部分でこの低下により骨盤を前後に傾かせてしまう。この骨盤の傾きにより上半身の重さを太ももが直接支える形になりその刺激によって太さになっていきます。日常の立ち、歩きだけで太ももの筋トレをしてる状態になり筋肉が発達していく。これを根本的に変えるためには骨盤の傾きを地面と水平に整えること。太ももに過度な負荷をかけないことにより筋肉の性質「使わなければ減る」からも太ももの太さは軽減していきます。筋肉は全く使わないと、2日で1年分減少する性質があります。今受けている下半身の負荷を減らせれば確実に今よりは細くなっていきます。2週間あれば、マイナス4.5センチも普通。それだけ痩せ方を知るということは確実性と再現性があるもの。痩せる知識はあなたの強い味方です。ここで一つずつ、正確に学んであなたの悩みの根本解決のために役立ててくださいね。今日は脚やせできない原因と、どうしたら脚やせしていけるのか?この知識とスキルをお渡ししていきます。「筋トレ禁止!脚痩せの真実」うつ伏せになり、両手を頭の後ろへ。上半身と下半身を地面から浮かせます。両足を内に押合い6秒キープ足首をクロスし外に引き合い6秒キープ交互に3セット繰り返しましょう。○うつ伏せで両足を内、外に押し引き→背中周りの姿勢筋が刺激されます。同時に、骨盤の傾きに関与する内ももとヒップの筋肉も刺激されます。立つ歩くの日常動作で太ももにかかる負担が軽減されます。両足を大きく開き、つま先を外に向けます。両肘と肩は同じ高さをキープします。脚の間が長方形になるあたりまでしゃがみ3秒キープ。10回目安に繰り返しましょう。○脚を開く開きしゃがむ→この姿勢では、背中周りー骨盤周りに前後左右から均等に負荷がかかります。筋肉の使われなければ減る性質通り太もものサイズは減っていきます。仮にランニングやスクワットをしても内ももやヒップ、体幹で負荷を受けるため変に脚が太くなることもない。何より脚やせをするのに必要な基礎です。脚が細くなる原則に則って動くから痩せる!確かな知識を基に取り組んでください。悩みが増え続けている、、あなたはご参考にしてください。理想の体型、体重にならないならおそらくそれはあなたのせいではありません。出して高額ジムに踏み込んだ!痩せたけどすでに5キロ以上リバウンド。〇人生の楽しみは食べること!でも太りたくない。〇ダイエットの連続で無理がたたり体調不良が慢性化してる。そんなあなたのための痩せながら知識を学べるダイエット方法(↓クリック)「1月も多くのご応募ありがとうございました。2月も還元モニターを若干名ご用意しているので受講を考え中のあなたは今すぐお問い合わせください。(2/1現在)ご受講の有無はご自由にお選びください。↓40代主婦1カ月弱で-17kg(テレビでも続々証明!)↓30代OLのダイエット〇食事内容のご提案も充実(↓クリック)「24カ月連続増加!【会員数計573,347人】モデル体型ボディメイクダイエット」1/7発売!【第2弾記念!5つの無料動画プレゼント】~体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き!~(↓クリック)〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ【全4回の完全無料動画】〜週10分ずつ学び英会話力を身につける方法〜(2/8〜2/14までの期間限定で無料で視聴可能となってます。)【なんでこれだけ特典がついて無料なの!?】その答えを是非ご覧ください。負けた私が悪いのですが、どうかハズレ英会話はゴミ箱へ。私の「特技」だと言ってくださる方が多いです。それは、大学を出てから数年間の塾講師としての経験。いや、それだけでなくて小学校4年生からやっていた「英会話」で鍛えられた言いたいことを、言えるように噛み砕く・・ってもの。英語は小4からはじめました。それまでは「英語のえの字」も意識してなかったのだけれど家庭訪問の時に、小四の時の担任の先生が「このままではやばい」的なことを祖母に言ったのがきっかけで塾探し〜をされてその時、近所にできた三重県下大手の進学塾に通いました。4教科やるつもりはなくて、なぜか英語だけを洗濯。(その後は、4教科もやることになり、中学受験(三重県での最難関)にもチャレンジしました。笑)それから英語が得意で。高校ではネイティブの英語の先生に英会話を習っていて家で、ディズニーの映画を字幕でみては字幕を隠して、リスニングして、その通りに書いてみる・・というディクテーション今思えば、「通訳さん」「翻訳家」のトレーニング方法ですが勝手に編み出して、勝手にやって使えるフレーズは、次の英会話のレッスンで使ってみる!というある意味、かなり「身につくやり方」を自然に実践してました。ある意味、器用なので、自分で全部やってしまえる。ここからはやっぱり人と繋がっていきそれぞれの持ち場、それぞれの役割、それぞれの個性で集まって何かをやっていけたらなと思ってます。笑代わりにさる方にお願いしてます。英語で考えることとかもやってきてたので(今はできませんが)なんとなくの、左脳の考え方もできだからかな?言葉で伝えるのは大好きです。喋るセミナー喋らない瞑想会。笑陰陽を一つにした、ある意味私なりの個性。