名無しさん@お腹いっぱい。ID:qBiiCH1rいますか?安心したいニキビのあれこれニキビニキビ(にきび(面皰)英語:acne)とは皮膚の炎症性疾患でアクネ、痤瘡(ざそう)とも言う。ニキビという語は一般的に青年のものに限って使われ、成人のニキビは吹き出物と呼ばれることが多い。ニキビの語源は諸説ある。動物性脂肪には、飽和脂肪酸が多く含まれています。飽和脂肪酸は皮脂を増加させる作用があるため、動物性の脂肪を過剰に摂取すると皮脂を増加させる原因になります。卵(卵黄)卵には性ホルモン(男性ホルモンや黄体ホルモン)の材料になるコレステロールが多量に含まれていて、卵の食べすぎは皮脂の増加をまねきます。皮脂を増加させる飽和脂肪酸も多いため、食べすぎに注意しましょう。ナッツ類ピーナッツなどのナッツ類には皮脂分泌を促進する成分が入ってます。飽和脂肪酸系の脂肪分も含まれているので食べすぎると皮脂分泌が活発になります。もち米もち米には、皮脂分泌を促す成分は入っていませんが、炎症や化膿を起こしやすくする成分が入ってます。出来たニキビをさらに炎症させてしまう場合があります。刺激物は、自律神経を刺激して皮脂分泌を促してしまいます。刺激物を摂取することで消化器官に負担をかけ、解毒作用が弱まるなどの悪影響もあります。昆布やワカメなどの海藻類に多量に含まれるヨウ素(ヨード)は甲状腺ホルモンの成分になる必須ミネラルですが、過剰に摂取するとニキビを悪化させる要因になります。日本人にはヨウ素が不足することはきわめてまれなので、意識して摂取する必要はありません。カフェイン類カフェインは、体内のビタミン・ミネラルを体外に排出してしまう作用があります。ビタミン(特にビタミンB群)が不足すると、肌荒れを起こしたり、肌が脂っぽくなったりするため、カフェインの過剰摂取は控えましょう。緑茶やコーヒー、紅茶に多く含まれています。チョコレートチョコレートには飽和脂肪酸系の脂肪分が多く入っており、皮脂分泌の増加を促進させます。体内のビタミン・ミネラルの排出を促すカフェインも緑茶やコーヒーほどではないですが含まれています。スナック菓子などの油で揚げた加工食品スナック菓子は油で調理された食品であるため、酸化の影響を受けています。酸化された食品ばかり食べていると、分泌される皮脂が過酸化脂質になりやすくなり、肌荒れを起こすこともあります。カップ麺などの油揚げ麺などの食品でも同様です。名無しさん@お腹いっぱい。ID:BRE75oiw>>1俺だ。高校入学時点でニキビだらけだったのに水泳部入部したら夏には完全になくなってた。名無しさん@お腹いっぱい。ID:SqSe2Q1q海のほうがいいだろ?アトピーにもいいし。名無しさん@お腹いっぱい。ID:Y7PtoEBF水泳で治ったというか、現役の頃と今時々泳いでる時では肌の代謝が全然違う。最近、日焼けしてカサブタになったりとか傷ができた時なかなか跡が消えなくて、年のせいかと思ってたけど夏休みに昔通ってたスクールで高校生に混じって一ヶ月泳がせてもらっただけで、それらが全部消えるか薄くなった。これから暇なときはプールに通うぞ、と決めた現在大2の夏。名無しさん@お腹いっぱい。ID:eX1k/08m肌弱い人は間違いなく悪化するよ。にきびだけでなく肌が荒れる。泡でやさしく洗う&乾燥が気になるところに化粧水や肌水など多目につければ大丈夫だと思う。名無しさん@お腹いっぱい。ID:eX1k/08mそれは、泳ぐことによる適度な運動が健康増進に役立った結果なのではないかなあ。スレの流れ見てると、プールの水が皮膚にいいみたいな感じだけど、それは絶対にないと思う。ID:W8ifPe2Z>>14あ、プールの塩素が効いたってことでなく、そういうことです。誤解を招く言い方スマソ。名無しさん@お腹いっぱい。ID:ON9Gc7O7この話,しばらく前に新聞だか雑誌だかで読んだな。競泳選手には,ニキビが少ないって。本当は,皮脂や,皮膚のヨゴレは,発生したら即座に石けんなどを使わずに水だけで顔や体を洗うのが一番なんだそうだが,通常の生活や運動では不可能に近い。しても,皮脂などが固まったりしちゃって,石けんを使わなきゃいけないし,ヨゴレが落ちないと固まってバイキン繁殖の温床になるとか。ところが,水泳は汚れが発生したら即座に石けんなどを使わずに水だけで顔や体を洗うことが可能なスポーツなんだと。ちなみに,プール営業時間終了後,水面が平らになったころに,水面を見ると,表面に丸く「油膜」が見えるんですよ。それだけ人の脂が落ちているってことです。名無しさん@お腹いっぱい。ID:sVO4QPPB>ちなみに,プール営業時間終了後,水面が平らになったころに,>水面を見ると,表面に丸く「油膜」が見えるんですよ。>それだけ人の脂が落ちているってことです。実際目にしたら泳ぎたくなくなりそう・・・。名無しさん@お腹いっぱい。ID:QFnw4/H8>>19一晩たてば,とりあえずは大丈夫だけど,この夏のように人が多いと浄化処理しきれない。これからは人が減るから,大丈夫だよ。名無しさん@お腹いっぱい。ID:GYafIgOa>>21どうだろうね,その記事では競泳選手というのは,ほぼ毎日泳いでいるからよい,っていう論調だったよ。週1回では,なんとも...。名無しさん@お腹いっぱい。ID:ftzhWFXxううううんんん。ID:skII4L2X>>23塩素を入れた水だからニキビがなおる,のではなくて水泳は汗や皮膚から出る老廃物が,皮膚に溜まることなく運動できるからニキビが出にくい(またはなおる)のです。私の知人でもニキビに悩む男がいましたが,最近減ってきたので,理由を聞いたところ以下のような解答を得ましたので,ご参考に。石けんの類を使って洗う必要はないそうです。(脂がなくなりすぎると,逆に肌が脂を出そうとするそうです)彼曰く「最低1時間に1回以上」だそうです。糖質(ご飯,おかし)や脂質の摂取を減らし,ビタミンB群を摂取する。(ビタミンB群は,食べたものをエネルギーに変えるときに必要な物質。日焼けや乾燥には注意する。抗酸化物質(ビタミンCやE,ポリフェノールなど)を摂取する。(ニキビは,脂質が空気中の酸素に触れ,酸化してかたまるのだそうです。)また,友人は「オバジ」とかいうビタミンC含有の化粧水をつけていました。大塚製薬だったか大鵬薬品だったか...。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:xhjOuUzWプールで1、2時間キツメに泳いだ後鏡を見てみると、角栓がかなり出てる。そこで洗顔すると結構スッキリするよ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:i5vrT8JM俺、36歳のおっさんだけど、プールに行ってから確かに体の調子もいいし吹き出物も少なくなった。ついでにわきの下も制汗剤なしでも全然匂わなくなた気がします。土曜日泳いで水曜くらいまでだけど。名無しさん@お腹いっぱい。ID:/qQAIGZaあたしは逆に肌荒れしちゃった。名無しさん@お腹いっぱい。ID:2gKonw6cだと思う。塩素に敏感な人は逆に荒れるし吹き出物も出る。いい加減塩素以外の消毒、浄化システムに変えてくれよと思う。名無しさん@お腹いっぱい。ID:RaOTfnCr36歳のオッサンです。今日気が付いたのですが髪の毛が脱色されてきているような気がしてます。脱色してると思われたらどうしよう。名無しさん@お腹いっぱい。ID:BXx3/fyiキャップを水を通しにくいものに変えればよい。あと、プール出るときに髪をよく洗うこと。名無しさん@お腹いっぱい。ID:lkJXE/KB確かに選手やってる人ゎ顔がつるつるしてる人が多いですよね。一年中水のなかにいれば、ずっと洗顔してるような感じだからでしょうか。名無しさん@お腹いっぱい。ID:PtKRJnJVおまいら馬鹿か?毎日激しい運動をする人は、摂取した糖質や脂質、たんばく質を効率よくエネルギーに変えるために、ビタミンB群が不足しがちだ。ニキビで悩んでいるんだったら、ビタミンB群の重要性は分かっているよな?不足しないようにするためには運動前と運動後に、普通の人の10~15倍は摂取する必要がある。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:H+GdqAOa>>63近所のドブ川に比べたら、格段の差と自分を納得させてるよ。名無しさん@お腹いっぱい。ID:muegZE2H飛び出ていたイボ痔が治った。名無しさん@お腹いっぱい。ID:p2VsbC9jプールと言うより海行って日焼けしてたら治った。あとマメに洗顔してたら肌が綺麗になったよ。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。ID:ITVVsB2Bにきびを治したいなら、皮膚科にいって、ダラシンとかミノマイシンとかのにきび用抗生物質を処方してもらうことです。安上がりで確実に治ります。名無しさん@お腹いっぱい。ID:rFFg2WUs俺はニキビ肌だけど、確かにプールに行く様になってから良くなった。運動不足解消の為に、週末に2時間、市営プールに行ってる程度だけど、十分効果有りと思います。名無しさん@お腹いっぱい。ID:9BzKCyyVプールは良いよね~肌にも筋肉にも。体のバランスが良くなる。名無しさん@お腹いっぱい。ID:tdG8J5jk週一回2時間のペースで温水プールに行ってる。)肌はひび割れてガッサガサ、水着で覆われてなかったとこに白ニキ大量発生。治ってないよ...本当に後悔。なんか皮膚痛いな、って思ってたけど。プールに塩素って大量に入ってるもんね。丈夫な人は毛穴がキレイになっていいのかもしれない。ID:V+FNTImB>>85冬だから乾燥しやすいし、水から上がった後の手当てとかがいるのかもしれん。一度皮膚科に行って聞くのもいいかも。ID:BtbRCk7Lこの半年で、金槌だった俺が2時間で3km泳げる様になった!!ニキビは沈静化した。ID:/0FvJGTGうーん・・・・水洗顔たしかにしなくなったら出てきたかも・・・・また水洗顔始めよう。ID:SnAKfFoa脂肌の人は減ります。ID:Lv1pWZ1f週に40時間プール入ってみなさい。ID:t1Ky0kDkワキガは治ったww恐るべき塩素パワー。逆に、皆に塩素臭いと言われる............。体洗ってんだけどなぁ。ID:Zl8klM12>>112ワキガは治らないよ。老人になったら改善するかもしれないけど。治ったつもりなんじゃない?周りもワキガ臭いとは言えず、塩素臭いと言ってるとか・・・。通ってるジムにもワキガの人がいるんだけど、プール中がワキガ臭くなって、最悪!手術して完治させてから来て欲しい。ジム側のタトゥーだけじゃなくて、ワキガチェックもして欲しい。ID:Ax8Ge/lH皮膚科に行ったらお医者さんが水泳選手は肌がキレイでしょ?水で全身洗っているようなもんだからね。ID:dI0IHjI/老廃物が毛穴から出なくてニキビになるんだろ。泳いでサウナに入って毛穴を開いて汗を流してみろ。ニキビなんてならないよ。ID:RpTABV9Tたまにプール行くけど、一時間くらい泳ぐと終わった後ほんとにつるつるになる。そんな俺はやっぱり脂肌です。ID:HVNkgh9Rプールもいいけど、ホームケアとして、自宅の浴槽に塩を大量に投入して半身浴してる。汗も大量にでるし、手軽にできるのでオイリー肌の方にオススメ。ID:Ri4JE72z迷える若者がいっぱいのようなので、マジレス...。プールの水は肌にも髪にも百害あって一利なし。運動によって新陳代謝が良くなり肌のターンオーバーが正常になったためか、定期的な運動が生活リズムを正常にしたためか、健康を意識し始めて実は食生活も改善したとか、いろいろあるんだと思う。にきびを減らしたければ、洗顔をしすぎてはダメ、過剰な洗顔はかえって皮脂腺を刺激し、さらなる皮脂を呼ぶ。基本は朝晩の二回(泳いだ日は水泳後も。プラス1回)洗顔料は、安いものでも良いが手のひらでよくあわ立て優しく洗うこと。洗顔後に化粧水(殺菌効果のあるアルコールの入ったもの)をつける、これで十分。出来てしまったにきびはいじらない、つぶさない。頬は潰すと跡が残りやすいので、松井の肌になりたくなければやめましょう。食事は、油よりもむしろ糖質に注意糖質を分解する際大量のビタミンBを使うため)菓子などの砂糖の入ったものはもちろんのこと、炭水化物の取りすぎに注意。02:16:46プールには殺菌のために塩素(漂白剤)が入っています。肌が綺麗になったように感じたのは塩素で色素が薄くなったからです。塩素を流さないと荒れるのできを付けてください。よい効果あるんじゃないかな。19:42:45アルコールがっつり入ってる化粧品なんかだめだろ・・・ニキビにはそれすら刺激物になるはず。肌が弱っていて風邪をひいてる状態だと思えばわかる。風邪ひいてるときはおかゆしか食べられないだろ。FC2テンプレート工房アクセスランキングアクセスランキング。