ついてはお電話・メールフォームにてお気軽にお問い合わせください。今回は予告どおり、外反母趾になってしまった足に効果がある、テーピングの方法を紹介しますね☝️まずは、ドラッグストアなどで「キネシオテープ」を購入しましょう。こんなので、幅は5cmくらい。写真のように、裏に紙がついていて、線がありますので、その線が10本〜12本目くらいのところで切ります。片側の端に、下の写真のように切込みをいれて、角をまるくカットしましょう。角をカットするのは、はがれにくくするためです☝️😊ここまでで準備は完了!では、やってみましょう☝️まず、切込みを入れたところを親指のつけ根に合わせて貼り、ふたつに分かれた先を親指の根元に巻きます。ここからは動画をご覧ください。親指に巻きつけたテーピングを踵のほうに持っていく時、親指を人差し指から離すように引っ張る。踵の外側まできたら、土踏まずを通って甲に上がってきて、もう一度足裏を通って、指の付け根の骨のところまで巻き込む。この時、足裏でトンネルをつくるようなイメージで、縦のアーチを作りながらテーピングで固定していきます。いかがですか?この動画や文章では分からないところもたくさんあると思うので、気になることは担当の先生に質問してくださいね。私自身、中程度ではありますが、外反母趾に悩まされていた1人😢いちばんひどい時は、トゥシューズどころかバレエシューズをはくのすら痛かったし、ルルベ(背伸び)が苦痛でした。このテーピングのおかげですっかり治り、今では痛みも全然ないです😊もしあなたが外反母趾の痛みに悩んでるなら、ぜひやってみてください。各教場のご案内バレエスクールQ&Aオフィシャルブログ※本ホームページに記載の文章・画像・写真などを無断複製・転載することを禁止します。