rise87ゴルフトレーニング2前回の続きです。復習ゴルフトレーニングキネティックチェーン(運動連鎖)についてで、終わりましたが、この体の動かし方をスムーズにする為に必要な要素を筋力なのか柔軟性なのかバランスなのかこれらを見てトレーニングの優先順位を決めます。身体のカンがいい方を除いて、自分に必要なものを知るのは中々困難です。エックスサーバービジネスただ、これはやっておいた方がいいよというものはあります。それは「肩甲骨」を動かす事。腕の根幹に位置すると言って良い部分になります。手打ちになるのか胴体と繋がった再現性高いスイングになるのかが決まります。現代社会では猫背になる要素が満載ですから、それを改善、予防する為にも多くの方が取り入れて良いものになります。タオルを使ったエクササイズです。負荷は軽いものですから何回何セットやりましょう、とは言いません。仕事の合間の息抜きにお風呂前に寝起きに好きな時に好きなだけやってもらって構いません。耳、肩、腰を横から見た時に一直線になるように胸を張るなり、あごを引くなり腹筋に力入れるなりします。その姿勢を常にキープして股関節からお辞儀するなりをします。基本姿勢になりますから、ここから肩甲骨を動かすトレーニングになります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ゴルフトレーニング3【姿勢】プロフィールトレーナーの椎名です。このブログではトレーニングに関する事をテーマに書いていきます。ガチガチの専門用語が飛び交うサイトではなく、極力分かりやすく、ざっくり書きますので、ゆる〜い感じで閲覧してください。ペア、グループでも料金は変わりません。