TOPマイナス思考ストレスだらけの自分を楽にする厳選ツボ2つストレスだらけの自分を楽にする厳選ツボ2つ2019年11月29日マイナス思考なつみこんにちは、なつみです。人間関係によってストレスって毎日のように発生します。現代社会ではストレスといかに上手につきあっていくかが重要だともいえます。ストレスを感じなくてすむならそれが一番ですが、誰とも会わず、どこにもいかず、何もしない生活なんて不可能ですよね。いって、毎日感じるイライラや不安、すっきりしない気持ちとどう向き合っていけばいいのかわからないままではただ我慢ばかりの日々になってしまいます。自分で簡単にストレス軽減できる方法を知っていればずいぶんと楽になれるものです。この記事では生活の中ですぐにためせるツボによってストレスを軽減する方法をお伝えしていきます。なつみ今日からすぐにでもツボ押しを試してみてくださいね。ストレス軽減に効果的なツボ人の身体にはあらゆるところにツボがあります。ストレスに効くツボだって、1つではありません。いって、いくつも覚えようとしても気軽に試せません。試せる手のツボを2つだけとりあげてみました。神門(しんもん)合谷(ごうこく)神門(しんもん)気持ちが安定しリラックスできます。気持ちを切り替えたいときなどや不安感や精神的緊張が強いときに。健康面でも眠れない、動悸や息切れがする、便秘というときに。ツボのポイント手首をまげるときにできるシワを小指側にたどっていき、骨がでっぱったところまで進んだところ。※痛気持ちいいくらいの強さで左手首30回→右手首30回押してあげます。合谷(ごうこく)ストレスの万能のツボ。ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻し、気持ちを落ち着かせる働き。健康面でも風邪のひきはじめ、歯の痛み、肩こりなど身体の上のほう(特に首から上の症状など)に効果的。※親指をツボにあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみを30回繰り返します。「ストレスにきくツボ」のまとめ日頃たまったストレスは休息をとったり、お風呂などでリラックスしたりするなどしてその日のうちに軽減させることが大切。しても瞬間的に気持ちが高ぶったり、イライラした感情が沸き上がってくることもあると思います。そんなときツボを押して深呼吸してみてくださいね。なつみ意外と落ち着いてくると思います。管理人プロフィールこんにちは、「プラス思考でワクワク生活」の管理人なつみです。日々の生活の中で抱えるしんどい思いを軽くして、楽に生きていけるようになるためには何をすればいいのかを一緒に考えていきたいと思っています。私自身、子供の頃から人とうまく関われず、人目が気になったり自分が好きになれずに社会人となってしまいました。自分自身、何とか変わりたいと思い自己啓発本を何十冊も買い込んで読み漁ったりセミナーなどを聞きにいったこともありました。小さい頃からの考え方の癖はなかなか変わりません。本を読んだすぐあとには何でもできそうな気がするのですが、2~3日後にはすぐ落ち込んだり、自分はやっぱりだめなんだと否定してしまう生活に逆戻り・・・・・このままでは自分のことを一生好きになれないままで終わってしまう。この生活をちょっとでも変えたいと思いました。「プラス思考」ができればきっと楽になれるそんな思いで思考を変えていくための考え方や行動について勉強しています。今現在は人と関わることに抵抗がなくなり(というより、どう思われても気にならなくなりました。)苦しかった毎日がずいぶん楽になりました。今日より明日がちょっとでも前進していきたい人の手助けになればうれしいと思いこのブログを立ち上げました。今までどんなことをしても変わらなかったマイナス思考がある行動を行うだけで徐々にプラス思考になっていく方法についてもお伝えしていきたいと思います。私の詳しいプロフィールはこちらよく読まれる記事まだデータがありません。よかったらクリックお願いします。どんな些細なことでも問い合わせてくださいね。あなたのメッセージは大切に読ませていただきます。プラス思考でワクワク。