ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。朝ラン♪ランニング教室<5月予定>こんにちは!Megumiです。今年の11月に、地元神戸で<神戸マラソン>が開催されるのでこの機会に、できるだけ多くの方と<走る楽しさ>を共有したいと思い3月から神戸市垂水区で、エルブランニング・<ランニング教室>を開講いたしました。:5月3日(火・祝)・5月4日(水・祝)7日(土)・8日(日)28日(土)・29日(日)※基本的に週末の土日に開催します。後日開催日をお知らせします。メールでお申し込みください。]を記入し、希望日をご連絡ください。:ランニングシューズ、タオル、飲み物、帽子(必要に応じて)※ランニングシューズがない方は、初回のみ普通のスニーカーでもOK。※貴重品、着替え等は、駅構内のコインロッカー(300円)を利用。<ランニングフォーム基礎編>・ストレッチ、姿勢チェック・正しいウォーキング法(姿勢美人、歩き方で脚長効果!)・正しい腕の振り方(二の腕スッキリ、肩こり解消!)・正しいランニングフォーム(疲れない走り方、ケガ防止!)・後のストレッチ(ヨガ応用ストレッチ。・O脚X脚の改善ストレッチ・普段の練習内容、アドバイスなど・・・その方の目的や状況に合わせて行います。・とにかく今の自分を変えたい!変えるきっかけが欲しい方!上記に1つでも当てはまる方は、まずは60分!!ランニングの基礎を、マスターしませんか??これから、一緒に楽しく走りましょう〜!!!そして、復興を祈りましょう!!今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。