昼間走れないから、夜にランニングをする方も多いと思います。夜間のランニングって危険がいっぱい。無点灯の自転車がいたりしてぶつかって怪我する...続きを読む膝を故障した弟のためにマラソンの走り方を教えてみた2012/10/06筋トレ系の投稿もうフルマラソンまで二ヶ月を切りました。今回弟と一緒にフルマラソンを走るわけですが、その前の段階として福井マラソンのハーフに出場します。ランニング用靴下2012/10/03筋トレ系の投稿マラソン、ダイエットなんでも構いません。800)を紹介させていただきました。これは高機能で3000円くらいととってもコストパフォーマンスに優れた商品...続きを読む50日で体脂肪率が17.2%から8.1%になっていました2012/09/21ゴリマッチョダイエットの記録ゴリマッチョダイエットが終わった時に、測定値を公表すると言っていて忘れていました。真夏だと5キロ程度のランニングだったら平気ですが、それを超えると絶対に給水は必要。夏だったらなおさらです。手ぶらでランニングをするってのが、一番いい方法ですよね。ランニングをする距離や用途によっては手ぶらで走るわけにはいかない時があります。先日『心拍数トレーニング』についての記事を書いたんだけど、そのとき使っていた『心拍計付き腕時計』の紹介だ。800』は、ありがたい事に提...続きを読む楽しくダイエット!世界初のホームシアター付きランニングマシーン2012/08/11筋トレ系の投稿ダイエットは、基本的には辛いもの。ダイエットのための運動が続かなかったりするんです。そこで何か1つ楽しくする工夫を見つけたい。ついた時計をゲットしてしまった。そこで今回、心拍数を見て行う心拍トレーニングを行なってみた。»スポンサードリンク100日ダイエットやゴリマッチョダイエットの記録や、食事法、運動法などを綴ったブログです。基本的には根性で痩せるという自分に厳しいダイエットです。根性のある方はぜひチャレンジ下さい。2013年の失敗ダイエット新エントリ最強腹筋ドラゴンフラッグを初心者がやるとこうなり...2015年6月6日ダイエットするならローソンだわ。