1ヵ月半で全身の筋トレを行ったことで代謝が向上し、ラーメンなどを食べても体重がすぐ戻るようになった。下半身太り→後半の1ヶ月では下半身(特にお尻)メインで鍛えていただいたことで、前もものハリが少し解消された。食生活→丁寧にアドバイスをしていただき、徐々に改善されている。お悩みが改善されて一番良かったこと、嬉しかったことは何ですか?今までずっと我慢してきていた炭水化物を気にせず、食べれる位まで代謝が良くなった点。やせていた頃にはなかった腹筋の線が入るようになった点。同じようなお悩みを持つ方へのアドバイスやメッセージがあったら教えて下さい。体重ばかりを気にしている方の場合、筋トレでは自分の思うスピードでは体重が減っていかないかもしれませんが、その分確実に筋肉が付いてくるので諦めず続けていくことが大事だと思います。※効果には、個人差があります。本日で2019年最後の営業が無事終了致しました。...年始のご挨拶と2019年始の営業日のご案内お陰様で2018年も無事営業を終了することができました。...プロフィール初めまして。横浜でパーソナルトレーナーとして活動して10年以上。「鍛えた体を使って人生を楽しむ」をモットーにした小松パーソナルトレーニングジムを運営しています。人を応援することが生きがいです。パーソナルトレーナーを続けていけばいくほど、日々痛感させられます。運動の専門家、動きを観る+直すプロフェッショナルとして、皆様の身体の悩みを解決するお手伝いをさせていただいております。最近特に実感してます。世間のトレーニングのイメージはキツイ。