体重が変動して、なかなかキープできず・・・。そんなに食べてるつもりもないし、運動もそれなりにしてるつもりなのになぁ~・・・。味噌汁ご観覧ありがとうございました(*^ー^)ノURL/diaries/2013/05/27/2274703.html191日目(2nd-118日目)記録のみです。摂取...1535kcal消費...1295kcal◎ダイエットチェックリスト◎1.お菓子はガムとアメ。【×】3.朝ストレッチ10分【◯】4.週1〜2のジョギング、腹筋。鳥団子のスープ(白菜・舞茸・長ネギ)千切りサラダ(キャベツ・人参・玉ねぎ・きゅうり・ハム)今日は代謝アップ&汗をたくさん出したかったのでサウナ行ったり、モムチャンダイエットプレミアムのDVDやったりしました!生理終わったし、今が痩せ時(^^)URL/diaries/2012/02/22/1109085.html10日目やっぱり痩せない。今日は幼稚園の親睦会~。豚バラのもやし炒め茶碗蒸し今日のお昼用に残しておいた鯖の味噌煮が誰かに食べられてました。ダイエット始めてからいつも小皿や小鉢に食べ物を入れるんだけど、残り物みたいなビジュアルなので誰かに食べられやすいんだろーなぁ...なので変わりに茶碗蒸し追加しました。870キロカロリーくらいURL/diaries/2018/12/10/5190840.htmlチョコレートダイエットする前は、依存症かってぐらい毎日チョコレートを食べていたのが、意外と食べなくても平気なのにびっくり。買い置きがまだあるんだけど、一回食べたらまた歯止めがきかなくなりそうだなぁ。好きなのは好きなので、ちょうどいいつきあい方を模索しようと思います。頭痛で運動しなかった。なんだろう....体重、まったく変わらないちょっと悲しい....運動しないのがマズいのかな11月4日に血糖の試験紙をネットで購入した。リサーチというサイトです。ナイト商品など色々なものを取り扱っています。仕事始めの月曜日、今はダイエット生活と日々のウォーキングが楽しいので、「今週も1週間頑張ろう!」という気持ちになる。日本を元気にする(大げさですが)ために、一生懸命働いて、一生懸命生きる。それが自分に課せられた役割だと思う。昨日は仕事中から無性に「ししとう」が食べたくなった。仕事帰り、ウォーキングがてら家からずっと離れたスーパーまで歩いて買い物。お目当ての「ししとう」1パック152円、もやし28円、にんにく38円、もち豚290円を買って帰る。家に帰ったら、お風呂を沸かしつつ料理開始。鍋に胡麻油引いてにんにくを軽く炒めて香りつけ。その間にもやしをさっと茹で、豚バラ肉を炒める。ししとうはヘタを取って半分に切り、種を取り出した後、網で焼き目をつける。後は豚バラ肉とにんにくを一旦取り出し、もやしを炒めてししとう投入。火が通ってから取り出しておいた豚バラ肉とにんにくを戻し、焼き肉のタレを絡めて出来上がり。ビールが飲みたくなる晩食だけど、グッと堪えて痩せる水?「コントレックス」。体重の増減はなかったけど、ししとうをガッツリ食べられたので大満足(1パックのうち半分使ったけど、結局追加で塩焼きにして全部食べてしまった)。