そんで、実は初の月間200km超え。本当は300km行きたかったけどそれは3月にします。膝を痛めそうな雰囲気がありますが股関節を上手く使う走り方を覚えたので何とか走れそうです。バウアーファインドってメーカーのゲニュっていう膝サポーターが凄くいいらしいからそれを買おうかなって思ってます。論文を書き終え、卒業が確定したので、ランニングを再開しました。kmをゆっくり走りました。久々のランニングは本当に楽しかったです。この気持ちを持ち続けることが長く続けるコツだと確信しました。今年はまずはサブ3.5目指して頑張りたいと思います。写真は今日行った宇治の平等院の写真です。写真を撮ったときだけ天気に恵まれ、良い写真が撮れました。#nikezoomvomero140552020年2月27日。夜遅くなるにつれ、どんどん寒くなって、グローブしてても指が動かなくなるくらい。そのままダラダラいってしまいました。できてしまって状況が厳しくなりました。色々な事があって、世の中全部が閉塞感ある感じやね〜。2」というインターバル走を行いましたが、体力的にも精神的にもキツいのがこの手のロングインターバル。キツいだけに、強靭な走力が身につきます。それでもこなすのは至難の技。そんなときは状況に合わせてアレンジすればいいだけの話。このメニューが全てではないし、一段一段階段を上っていくかのごとく自分を仕向けてあげましょう。迷っていたらコーチと相談しながら納得する練習をしていく。