○「ハイホー」を歌う(よく知らないけど)。「わっくわくしてきたぞー」を真似る。○愛犬をじっと見ながら撫でる○何もしない(考えることも用事もしないでぼんやりする)今のところ、これだけですが自分の意見を言うのも良いですよね。皆さんのコメントも楽しみです。2、ワンタフト(歯の隙間を磨ける歯ブラシ)で歯みがき。ふつうの歯ブラシでは磨きづらいところも磨けるのでスッキリします3、髪がさらっさらになるヘアブラシで髪をとかす4、うさぎと遊ぶ、そしてときどき甘える(笑)5、スカートでおでかけ。普段はパンツスタイルなので、気分が変わります。6、その日1日のパワーストーンをなんとなくで選ぶ。「なんとなく」で選ぶのが力まないのでちょうどいいです。7、時間を気にしないでグダグダする8、食べたいものを食べる意識していなくても結構あるものですね。Mいつも楽しく読まさせてもらってます。私がバイブレーションをあがることは◎メタさんの記事を過去記事も含めて気の向くまま、流れのままに読むこと。◎スピリチュアルネットサーフィンをすること。掃除をする無心になれることが一番コンディションが整う感触がある。PMhana・朝起きてシンギングボウルを鳴らして目を閉じるとスッキリします。・ベランダで一人瞑想する。・大好きな植木屋さんに行く。好きな観葉植物をみて触れると気持ちが上がります。・焼きたてのパンの匂いを嗅ぐ。PMAyano・自分のお気に入りの場所に行ってぼーっとする。(別に自然の中じゃなくても都会の方が落ち着く人はそれでもいいと思います。わたしの場合は絶対海ですけど、自分が心地良いかが大事だよなと)・大好きなものに囲まれる仲良しのぬいぐるみと遊んだりぎゅーってしたり、最高です。人相手より余計な意識が入らない分、最and高です。・笑う笑う最強ですよね。お笑い番組見るでもおもしろい友人と話すでもTwitterで笑える投稿見るでも。絵画など美しいものを見たり良い音楽を聴くのはわたしにとってはバイブレーションを上げるというより心のお洗濯とか、メンテナンスに近いのでちょっと違うかなって思ってます。PMpumpkinスターシード、ワンダラー、ボランティアだと思うかたは、少ないと思いますが、3点をあげます。宇宙を信じる1はあなたの内なる光を信じる。2はあなたの内なる神を信じる3は神が作った宇宙の中で、その中で生きていくことが出来ることへの感謝。ネガティブに陥らない工夫が、必要ですね。consciousness)の目覚めが体験できます。PMhizi好きな映画(dvd)を観て泣いたり笑ったりするかな〜。考えすぎている時とか、何か溜め込みすぎている時に好きな映画をふと観ると、あ〜この言葉忘れてたなとか、涙で全て流してすっきりできたりとか、勇気をもらえて気持ちが楽になったりとか...。これはストレス発散法かな^^;あとは空を見ることですね。見る余裕ができると光の柱が出ていたり虹が出ていたり。PMSnwはじめまして。2.歩く速さをいつもよりゆっくりにする。3.メタフィジックス通信を読む!いつも面白い記事をありがとうございます。PMmoaいい湯だなぁ。メタさんコメントのお返事をいつもありがとうございます。音楽に包まれる!これにつきます(*^^*)後は絵を描いているときです。外から家に帰ってきたら、部屋着に着替えてベッドの上で寝転んで両足を壁にもたせかけて頭空っぽにしてパズドラする(笑)まぁパズドラしてなくても、ぼーっとしてとても気持ち良くてホッとします(*^^*)両手大の字だと効果アップです。AMminoral私が生活のなかで、バイブレーション上がるなーって思うときは、1川べりを散歩する。彼岸と此岸を感じれて、その境界におるんだわ〜って感じが、良いです。水と風のエネルギーを、感じやすいですね、川は。なくても、やっぱ散歩は効くな〜思います。コンビニ行ってくる、とかそういうのです。2自然をカメラに収める。これはおそらく、対象が自然に限らなくてもいいと思うんですけど、被写体のエネルギーと繋がりやすくなってる気がするので、逆に言えば、繋がりたいエネルギーを被写体にすると、いいんでわないかな?と。ファインダー越しじゃなくても良し!です。3ご自分の好みの殿方もしくはご婦人と交流する!別にステディなお相手でもいいんですけど、お店の店員さんに、顔見てニコッと笑って「ありがとう!」って言うとか。これ結構効果あると思うんですよね〜(笑)。好きな人と笑顔で見つめあって交流、最高っすね。4たまにやるオシャレ。好きなブランドの服着て、きちんとお化粧してドレスアップすると、やっぱ上がります。いうのが、多分ポイントです(苦笑)。5バレンタインの時とかによく売ってる、リッチなカカオ濃度の高い板チョコとか、スペシャリティコーヒーとか、ビオワインとかハーブティーとか口にすると、上がりやすい傾向あります。旬のもの、フレッシュなもの食べると、基本上がりますね。おいしいものバンザイ!6遊びに近い、セルフカードリーディング。セルフリーディングは、マジメにやったら下がります(笑)。7それでどうしようもなくドン底な感じのときは、ネイチャーエッセンス使います。常用するのも悪くはないんですが、ここぞ!っていうときにピンポイントで使うと、やっぱ助かったりします。8あとは、陽に当たる・風を通す・深呼吸する。うっかりここが抜けてると、しんどくなってることが多い気がします。我ながら、いろいろあってびっくりしました(汗)。なんか、こう、ルーティーン的なのは8くらいで、他のは「時どき」とか「たまに」とか、自分へのご褒美感が強い、メリハリ、ハレ&ケって感じがしました。義務的になると疲れたりするし、これさえあれば!みたいに思うのも危うさがあるから、その場その時で、ゆるゆると、楽しんでやれることを、やったらいいんじゃないかなあ?思います。失礼いたしました(汗)。太陽を目を細めて見たり、目を閉じて見つめる。大きな池の水面に映る太陽のキラキラをのんびりと眺める。頬に当たる風や、草の匂い、木々の葉がカサカサとこすれる音を聞く。自分が世界に愛されていることを深く実感し、自分もこの世界が大好きでいる時。小さな、ささやかな誰かの優しさとか、思いやりを感じた時。胸がポカポカと温かくなる感じです。自分の心や魂と、言葉・行動に不一致が無く、「本当の自分」らしく居る時。時間を忘れて楽しい事(仕事でも趣味でも遊びでも)に熱中する。思いっきり笑ったり、人を笑わしたり、人の笑顔が嬉しくてたまらない気持ちの時。自分の中の誰かと話をしていて、そこに包み込まれるような温かさを感じた時。困難や障害、トラブル、不安が時折出てきても、僕へのギフトである「学び」と感じ、逆に心がうれしくなっちゃう時。形式や言葉に捕われず、自分だけの「祈りの言葉」を伝えている時。感謝の気持ちで、何かわからないけど「ありがとう」の想いで胸いっぱいになる時。誰かのお役にたてた時。感謝されなくても、その機会が訪れた時の嬉しい気持ち。なんでしょね^^こうして見ると、ある瞬間を切り取って発生する感じでは無く、バイオリズムのように大きな波の変動はありながら、全般的に繋がっている感じの日常です。AMpapan0205「あげるコツ」というよりも、上がった時の「感じ」が大半になっちゃってますねw時間たって、修正出来なくなっちゃった^^大変申し訳ありません。AMmamisoこれ私が書いたのかな?と思うほど、ほぼ全部頷きながら読みました。間違いなくバイブレーションが上がりました!ありがとうございます。AMpapan0205返信ありがとうございます^^好きな事をやって、心臓あたりがこそばゆくなっちゃうようにウキウキしている時や、穏やかな気持ちで全て大雑把に何でも良いやって思える時って、結果として上がっている感じがしますよね。後、自分が嬉しくて、体も心もなんだか心地よいなぁって時もね。書き忘れましたが、子供が、目をキラキラさせながら一生懸命、笑ったり怒ったり、泣いたり、遊んでいる姿が、とっても愛おしく感じて、感動しちゃう時とかもですね。一生懸命な姿ということであれば、大人でも、子供でも、動物でも、植物・鉱物でも、その真っすぐさに心を打たれ、たまらなく愛しくなっちゃいます。いう時も、バイブレーションの上昇を感じますね。ベランダに面したリビングの床に、夏はバスタオル、冬は毛布を敷いて昼寝。