ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。>>2011年04月24日とっても幸せな休日こんにちは!Megumiです。皆様、休日はゆっくり過ごされていますか〜??土曜日、神戸はあいにくの雨でしたけど私は、久しぶりにマッタ〜〜リ充実した一日を過ごしました〜!今日は、私の幸せな休日をユルユルな感じで書こうと思います〜朝から雨だったので、ランニング教室はお休み〜!なので、ダラ〜〜っと寝るのだ〜〜〜^^・・・っというワケにはいかず7時に起きて朝から芦屋までヨガに行ってきました〜!雨のしっとりした空気の中で行うヨガで、気持ちよ〜〜く癒されこのまま昼寝しちゃいたい感じ〜^^ヨガの後、そのまま先生と一緒にランチして午後からは、ティーチャーズトレーニングを受けているお二人の方と一緒にヨガのアジャスト(補助)のお勉強会です。一人一人、体の硬さも、骨格も体型も違うのでアジャストは、本当に難しい!!理屈じゃなくて、感覚で覚えていかなくてはいけません〜!今日はベルトを使ったアジャスト!フムフム・・・腰もしっかり伸びるね!ヨガと、ヨガのお勉強会ですっかりリラックスしたのですけど夕方からは、予約しているリンパマッサージに行ってきました。上海出張の疲れなど、まだ溜ってないかな??どこか不調は出てないかしら??と思って行きましたけど・・・さすが、ヨガの後ですね〜リンパの詰まってるところはなくて、痛みはぜ〜〜んぜんなし!^^気持ち良くて、またまたさらに癒されました〜!この空間にいるだけでも、癒される〜〜マッサージの後、たっぷり野菜を買い込みまして両手にいっぱい袋を抱えながら帰ってきました。そんなに持ったら、せっかくリラックスしたのに、筋肉痛なるんじゃない?^^;でも、新鮮な野菜をいっぱい食べられるぞ〜!っと思ったら、またまた幸せな気持ちが込み上げてくるのよね。久しぶりに1時間走るか!・・・とランニング。見覚えのあるシルエットの女性が・・・あらら!!美人鍼灸師のAIさんじゃ〜ないですかっ!!!「この道、走りやすいかな〜って考えながら歩いてました」というAIさん。いつも私が走ってる道ですからね!安心よ、走りやすいよ!また、一緒に走ろうね〜!と5分ほど立ち話をしてその後1時間ほどランニング。日中、さっと食べられる煮物系をたっぷり作っておきましょ!こんな休日があるから、また一週間頑張れる!!ファイト!復興に向けて、今私ができる事を考えています。今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました〜!皆様の応援を励みに毎日書いています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。