pilatesのDaisukeです。・ダイエットサポート・痛みの改善をご自宅への訪問形式にて実施しています。レッスンに必要なのは、動きやすい服装と、飲み物...あれば十分です!ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。目的:バランス能力、体幹の安定性向上。このエクササイズでは、手足がバラバラにならないように、一直線上の位置関係を保ちながら行うことがポイントになります。いった正中化をする筋群の活動です。腹斜筋や股関節内転筋は入れようとして入れるものではなく、軸の伸長(重力に抗する身体の使い方)を意識化し、常にニュートラルな身体の位置関係が重要になります。私たちは、重力に抗して生まれた時から、徐々に身体を起こしていきます。3ヶ月で首がすわり、そして徐々に背骨を立てた状態になり、足で地面を押して身体を重力に抗して起こします。これが「軸の伸長」になります。ヒトは生活環境や仕事、便利な世の中ですから運動量の低下などによって、重力に抗する能力が衰えてしまいます。そのため、ピラティスではこの部分を重要視します。?効率的に活動するために進化してきたヒトとしての能力を最大限使用することは、関節の変性疾患などに対しての予防を行える可能性があるためです。重力に対しての抗し方を忘れてしまっては、例えパフォーマンスアップのためのトレーニングを行っても、ダイエットを行っても、その成果を存分に生かすための身体の使い方を知り、習得していていなければ無駄が多くなってしまいます。シンプルに成果を味わうためには、自分の身体の特徴を知り、その使い方を会得している必要があります。使い方が分かっていれば応用したり、他のことに対して適応することができます。ピラティスはそのとてもいいツールになります。いい車を持っていても、乗り方を知り、どんなタイプの車なのかを知っていなければ、どのようにカスタムしたいかは見えてきません。toを見つけるために、まずは自分の身体理解を深めてみてください。※プライベートレッスンのスケジュールは随時更新しております。※下記カレンダーにてスケジュールを確認後、ご予約フォームにてご予約をお願い致します。スケジュールカレンダー10月のスケジュールを更新しています。社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。ピラティス、ヨガに出会う。して臨床現場とインストラクターとして活躍中。母の死を機に「病気になる前の予防の重要性」を悟り、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。pilatesのDaisukeです。・姿勢の改善...pilates(ピラティス)見て学ぶピラティスエクササイズ〜ダウンドッグ〜こんにちは。身体コンディショニングセラピスト&理学療法士として広島県福山市を中心に活動していますCompassesのDaisukeです。ピラティスエクササイズはどんな...pilates(ピラティス)ピラティスの基本原則:5肩甲帯の組織化ピラティスの基本原則である「肩甲帯の組織化」についてまとめました。pilates(ピラティス)11月スケジュール更新こんにちは、こんばんは。pilatesのDaisukeです。Pilatesではヨーガとピラティスを通じた心身コンディシ...pilates(ピラティス)ニュートラルであることを調整する筋肉の特徴ピラティスの基本原則とされる「アライメント」。このニュートラルを調整する筋肉の特徴をまとめました。pilatesのDaisukeです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ふくやまhttps://www.youtube.com/watch?v=5cS6ApfXWNoタイトルとURLをコピーしました。