ブログトップ大人の歯列矯正が、今とても多いのです。[話題]大人になってからの歯列矯正、とっても悩みますね。私も随分迷いましたが・・・。5か月前に決断しました。こんな大人な私にも、若い時には、歯がかわいいと付き合っている彼氏とかに言われたのですが(笑)だからその当時は、あんまり気にしてはなかった。口元は見た目にもかなり影響するし・・・。頭痛・肩こり・腰痛・鼻づまり・いびき・歯周病の原因に関係しているので、思った以上に身体の不調の原因になります。歯を支えている歯槽骨が溶けてしまいます。歯垢が口腔内に残ってしまいます。唾液の分泌量を増やすことができなくなります。唾液の分泌は、細菌の増殖を抑える作用があるので、これが乾燥してしまうと菌が繁殖しやすくなります。歯周病、脳梗塞や心筋梗塞、糖尿病の原因にもなります。歯周病菌は歯肉から血管内に入り、全身に巡るのです。歯列矯正をすることで、歯の健康や体の健康がよくなります。大人になってからも、年齢に関係なく歯列矯正は可能です。今40代や50代で矯正する人もとっても多いんですよ。あの時やっていたらな・・・・。諦めずに歯科医にまず相談してみるのがいいと思います。決断してよかったと思います。5か月でもこんなに歯並びがかわるものなんだな・・・・。医師選びは、慎重にすることがおススメです。歯列矯正の技術は、医師によって仕上がりに雲泥の差がでてきます。技術の高い先生とそれでいて料金も良心的なところに出会うことができたので、とってもラッキーでした。[日記]4月に入って、ほとんどの方が新生活をスタートさせている中、遅れ気味ですが引越し先がやっと見つかりましたー。引越し先を見つけることで頭がいっぱいで、すっかり忘れてた。ネット回線は、どうしようかな。と今、とっても気になっているのが、auひかり。技術的なちがいからauひかりのほうが、高速回線を利用しやすいだそうです。現在は、WiMAX2を使ってネットを使っています。モバイルルーターは、こんな急な引越しには、とっても便利でどこにいってもなんの支障もなく使えるのがいいところですね。すると違約金が発生するし。2年しばりなので、もう1年は安く使えるのですが、25か月目から料金が通常の料金になってしまいます。現在の住まいでは、WiMAX2はネット使用中によく回線が切断されてしまうのでそれがちょっと面倒くさいなと思っています。ネット中に、急に電波が届かなくなる時があるようで、モバイルルーターをその都度、再起動させていました。動画の再生も、途中で止まることもあるので・・・。その度にいらっとします。最近は、調子がよくて再起動の回数も減ったのですが、やっぱり安定してるのは、光回線なのかなと思って検討しています。auひかりは、キャッシュバックが多いのも魅力的ですね。これだけのキャッシュバックがあるならauひかりにかえてもいいかな??と迷います。引越し先の賃貸で、対応してたらいいなー。引越し先の賃貸の住所で対応しているかどうか調べてみたら、ちゃんと対応していました。よかったーフレッツ光も検討してみましたが、auひかりのほうが月額利用料が安くしかも、ゴールデンタイムでのネットの利用もサクサクに利用できるとの口コミが多いので、いま、検討中です。[話題]今日から4月ですね。桜も満開でとっても気持ちがいいです。入社式や新学期、新生活が始まる人も多いですね。環境がかわると疲れやすくなったり、寝れなくなることも多々あります。仕事や家事で、クタクタなのに・・・・。さぁ寝よう!と思って、こんなに疲れてるからすぐ寝れるはずなのに・・・。明日、仕事や大事な試験なんかあるとほんと焦ります。出来れば快適に寝て、その日の疲れはきちんとリセットしたいもの。心地よく眠るためのコツをお伝えしたいと思います。・寝る前には、スマホやパソコンをみない。スマホやパソコンは、ブルーライトが発生します。網膜まで届くので網膜が刺激をうけ、睡眠を促すホルモンの一種であるメラトニンの分泌が抑制されてしまうため、眠れにくくなります。・寝る前にお酒を飲むのは控えるお酒を飲むとぐっすり眠れるイメージだけど、逆効果。・起床したら1時間以内に朝日を浴びる起きたら数分でいいので窓辺にいくといいそうです。朝日を浴びることで、睡眠をつかさどっているホルモンのメラトニンが減って脳が目覚めます。夜には、メラトニンが増えるというリズムがきちんとできるようになります。・寝る1時間前くらいから間接照明に目に入る光を減らすと、体が睡眠モードにかわります。・アロマを焚くアロマにはリラックス作用があります。イライラを鎮めてやわらげてくれます。眠れるように気持ちを落ち着けてくれる作用も。>>天然アロマスプレー【おやすみ前】2本セットはこちら・自分にあった枕をつかう枕があってないと、肩こりや首に負担がかかるため寝ていても疲れがとれにくいです。熟睡ができてない状態になるのです。こちら睡眠は、ストレスを解消するためにとっても大切な役割があるので質のいい眠りを毎日とれるようにしたいですね。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。