-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。_)>体脂肪率が変わらなくても体重減っていれば大丈夫モムチャンダイエット日記2014.03.11体重は減っているのに体脂肪率がなかなか減らないってことありませんか?私はモムチャンダイエットを始めてから体重は約-17kg減りましたが、体脂肪率は約-11%くらいしか減っていません。体重これだけ減ったんだから体脂肪率ももう少し減ってくれたっていいんじゃない?!なんて思ってしまいます(笑)体脂肪率が減らないということは、脂肪が減っていない証拠だと思い「じゃあ、何が減ったんだ?もしかして筋肉と骨がこんなに??」と少々心配になりました。・・・これって体脂肪率なんですよね!現在の体重に対して何パーセントが脂肪なのかを表しているってことをすっかり忘れて勘違いしてました!小学生の時、算数は得意だったのに~!ヾ(≧▽≦)ノスポンサーリンク例えば体重60kgで体脂肪率30%だと、体脂肪は18kgになります。体重が55kgに減って体脂肪率30%のままだったとしても、体脂肪は16.5kgとなるので、1.5kgの脂肪がちゃんと減っているわけです。体脂肪率が減らない=脂肪が減らないじゃないんですよね!私の体脂肪率はゆるやかな減少だけど、脂肪はちゃんと減っているってことでひと安心^^昔のグラフを確認していたら、モムチャンダイエット開始時の私の体脂肪率をみてびっくりしました。体脂肪率39.5%もあったんですよ~^^;カラダの4割が脂肪っていったい・・・メタボリックだと診断され、中性脂肪と悪玉コレステトールがかなりやばかった時。あのままだったら糖尿病とかも危なかったですね~体重が重いせいか、ひざもちょっと痛かったと記憶しています。階段上ればすぐに息あがったし(笑)肥満を脱出したものの、現在も体脂肪率は28%と高めです。ダイエットマメグラフの体型診断推移表によると、体脂肪率30%が健康体型とかくれ肥満体型の境目のようなので、かなりヤバイ状態(⊃д⊂)でも「脂肪は敵」ではないんですよね。女性らしいバストやヒップは脂肪でできているんだから^^問題は“無駄な”脂肪・・・無駄な脂肪がつくのは簡単なのに、とるのはどうしてこんなにたいへんなんでしょうね><まずはお腹の脂肪との闘い。̄〃)タイトルの通り6月9日はtiara21*の誕生日であります!しかも45回目・・・信じられない~ついこの間40代になったと思ってたのに、もう40代半ばかよっ(*T-T)もうアラフォーじゃなくなってしまいました。四捨五入して50代、アラフィフの...モムチャンダイエット日記クリスマスに花火を観ました!プレゼントのおすそ分け?今年も残りわずかとなりました。私はまだゴソゴソと部屋の片付けしてます・・・なんでいつもギリギリになってからやるんだろうって、毎年反省するのに同じこと繰り返す私。モムチャンダイエットは相変わらず休止中。久しぶりに体...モムチャンダイエット日記カラダがあちこち痛いです!筋肉痛だけじゃなく、胸も張って痛い・・・でもちょっと喜んでる私^^;モムチャンダイエットをやればもれなくついてくる筋肉痛。危険なことしています・・・猛暑の中でモムチャンやりました(^_^;)暑い日が続きますね。見守りっちは、朝9時ですでに厳重警戒のランプが光っていました。見守りっちは何かの懸賞で当たったものです。熱中症の危険性を5段階表示してくれて、ブザーでお知らせもしてくれるんですよ。お年寄り...モムチャンダイエット日記こんなことってあり?!姿勢が悪かったのかなぁ?尾てい骨が痛いと思ったら。違った^^;今週から本格的に始めたモムチャン3週間部分やせダイエット。拓郎さんの本にもありましたが、ダイエットを続けるには運動をほどほどにして続けられる頻度で行いあとは食事も調整することが成功につながるようです。体もすぐ変わるわけではないことがモムチャンダイエット始めた頃のを見て気づけたのでよかったんじゃないでしょうか。ダイエットをしていると早く痩せたいのは女ごころですよね。11:31>るんたろうさん早く痩せたい女心・・・ほんと明日にでも理想体型になりたいです(笑)長い時間かけて太ったのだから、やせるために長い時間かかっても仕方がないでとわかってはいるのですが・・・^^;私にとって続けられる運動=モムチャンダイエットです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。