軸にあなたの現代版養生法をデザインします。初の試みとなる参加費無料。”ほどほど養生~序”を開催しました。今回の内容お伝えしたことは次の4つです。名付けた通り、養生の入り口をお伝えしました。自分ごととして腑に落ちたのでやってみよう!どんなことでもそうですが、大切な軸が腑に落ちれば実践に活かせる方法は多種多様に広がります。今回は、その為にまずは”自分のことを知る”そして”養生とは?を知る”ここがポイントでした。お伝えすると...養生の世界で健康を考える時に、”気血水”(きけつすいと読みます)が大切になります。少なくなると、フラフラしたり思い出す力が低下するなどの症状が起こります。いわゆるエネルギー不足の状態。ここで、根性で頑張る!と夜遅くまで仕事を張り切っても、エネルギーがないので身体への負担が増すばかり。栄養ドリンクでやる気UP!しても、エネルギーないのに気だけ高めてもバランスの崩れが起きます。調えるのか?シンプルな言い方をすれば、血を増やす。血を増やすには?...と、起こっている症状や体質を紐解きながら対策を考えていくことが養生の面白さと日常への生かしやすさ。その為には、今の自分はどんな状態なのか?を知ることが入り口ということです。ほどほど養生で行う体質チェックの項目を見ながら、主観と客観で確認出来ると今必要なメンテナンスが見えてきますよ。つながり、効果も出やすくなります。養生の世界は、分かりにくい印象も持たれがちですが実のところ非常に理にかなっています。方法があるということです。このバランスを調えることが養生で目指すところであり健康な状態ほどほど養生が大切にしていること先ほども言いましたが、方法の実践の前にまずは自分はどんな傾向があるのか?身体はどんな風に使っているのか?ここに気を向けられるかが、数多ある健康法を選ぶ時にものすごく大切な部分だと思います。ほどほど養生もそうですが、この体質の方にはこの食材がオススメといった話をします。これは何も考えずに摂りましょう!とは全く違います。違います!大事なことなので2回言いました。「○○だから、○○をすれば良い」といった内容もSNSなどで目立ちますし、時代もとてもスピード感があります。都市圏の知り合いが、街には様々な健康関連のお店がありWeb上にも情報がたくさんあり、いったい何が本当に大切なのか分からなくなると話していました。昔と違い便利になった弊害だなーと感じます。何が大切か?の答えは、実は自分にあります。身体が症状というサインを出してくれているので、そこと向き合っていくと症状の原因や自分の生活の見直しにもなります。「ほどほど養生って情報量がほどほどじゃないやん!」という声も以前にいただきました。伝えたがりの2人が話すという事もあり、確かに情報量は多めかと思います。意味は、その情報は全て大事にするではなく参加している正に今の自分にとって活かしやすいものを、ほどほどに取り入れていって欲しいということです。美味しくないじゃないですか。私たちが伝えたいのは、美味しいものは美味しく食べる!でも、体質とか食材のことを知っておけば、体冷やしたって温めるような養生を取り入れられます。過ぎたら戻す、足らずば補うそうやって、上手く養生の知識を生活の楽しみに活かして欲しいと考えています。参加されたみなさんのお声を紹介します。日々気を付けていたことも改めて再認識する機会になりました。ありがとうございました。今夜は、オルパークにて開催の『ほどほど養生』に参加させていただきました。毎日なんだかスッキリしないし、睡眠の質も悪くて、だるくてしんどい...ほどほど養生に参加させていただき、だるいしんどいの原因と改善出来る食べ物について学ぶことが出来ました。姿勢や呼吸も大事なことを再確認することができました。山中さん、青木さん大変ありがとうございました。漢方のことは興味がありましたが、どこで学べるのかと思っていたら...近くで学べることが分かり参加しました。!と当てはまる事もたくさんあり、楽しい時間でした。職場にも活かせるなーと感じました。研修などでお話聞けたらと思います。自分の意外な体質にも気づくことができました。血の巡りや水の滞り、などの『気血水』には興味があり、私の場合血の滞りでしんどいとはわかっていたのですが、その次の答えが欲しかったのでほどほど養生に参加させていただき、その答え(何を食べたら)がいただけました。これを食べたらいいのか!と道が拓けた感じがして素直にすぐに取り入れています。今回お届けした、「ほどほど養生-序」と同じ内容で開催します。毎回お世話になっているとても素敵な会場。勝手に、もうホームグラウンドと思ってしまう居心地の良さです。ご参加ください!!︎わが町でも開催出来ないか?そんなご希望がもしもありましたら、お声かけご相談ください。WiL@福井駅ハピリン2Fで開催です!立秋を迎えたとはいえ、まだまだ酷暑。暑さもおさまる時期です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。