元気がでる今日のことば|ヨーガからのヒントコンテンツへスキップ元気がでる今日のことば|ヨーガからのヒントヨーガを通して得られる、人生のヒント、元気の素を、毎日あなたにお届けします。背中側の筋肉が衰えると、女性だったら胸が垂れて、お腹が出てひざが曲がります。背中側の筋肉全体を鍛えることによって、正しい姿勢をキープできるようになってくると、バスとも上がるし、それによってお腹が凹んで、お尻が高くなるんです。人間の体は一枚の皮なので、背中側からぐーっと全部引き上げていけば、胸が上がり、お腹が引き上げられるのでへこんでくる。足を縛って寝ることがここに加わると、更に骨盤が正しい形にぎゅっと中心に寄ってくるので、お尻が小さくなって胸が開きやすくなります。なんといっても呼吸が深くなります。した深い呼吸が日常のどんな時にもキープできるようになります。(3,214)ぜひお役立てください。