ランニング-シェア-ツイート-ブックマーク-Feedly-LINE昨日は結構走ったので・・・1月4日。新春から走り始めて3日。今日は、昨日走った疲れと、事務所に行く用事があるので軽めのランに。どのくらいの時間走ることができれば自分自身満足できるのかも考え、ランニングしました。司法書士行政書士きりがやブログ(きりログ)今日は3キロラン1キロでもいいからとにかく走ろうそう思って始めたランニング。自宅近くを回るコースにしました。最初からちょっと飛ばしてランニング。気持ちよく走ることが出来ました。17分走り終わったところで、今日のランニングは終了。結果はこちら3キロでも充実!今日は距離や時間は前回と違い、かなり短め。集中してやると、それなりに練習効果を高めることができていいですね。平日の朝や夜走るときは、このくらいの距離でもいいのかと思いました。それが大事ではないかと思いました。会社の企業法務の分野を得意としています。注意点(株式会社レガシィから)のCD・DVDを出しました。