ID:a6qOdU9n0とりあえず質のいい水を一日2リットル取ることだけでいい。19:02:513食食べないと太るはガセだが2食ならいいかというとそうでもなく結局バランス良く食べないと不健康。19:09:38普通に食って普通に体動かせよ。デブはそれが出来ないで痩せたい痩せたいって頭おかしいんだよ。19:15:32ノロに当たれば痩せるがな。22:22:18大好きなアニメでも見ながらヨガだよそれっぽい本とヨガマット買ってこい。23:20:08動くことを趣味にしろよ。巨デブから超ガリになってしまったよ。ガリガリなのに、まだ「食べると太る体質だから」とダイエットを継続してるらしい。確かにシルエットや服装はおしゃれになったけど、顔とかげっそりしてて病人そのもの。髪も薄くなっちゃったし。ここまでやった強い意志には頭が下がるけど、あと少しでいいから食べなよ・・・死んじゃうよ・・とみんなで言ってるのに、「デブには戻りたくない」って、一切聞いてくれない。彼女が欲しくて始めた事らしいのに、あれじゃあ女性が引いてしまうよ。14:47:45私は実家で痩せるなあ。母親がとにかく食事制限厳しくしてくる。00:01:31*15412朝飯を多めに食うと太らないってのはデマだった気が...。結局、トータルのカロリーが重要。有酸素運動する時間がない食事はついつい食べ過ぎちゃうみたいな意志薄弱な奴が痩せたいとか言ってるからダイエット商品の種が尽きない。14:06:25仕事帰りにジム通ってる。20:30~1時間か2時間ほど。食事は一応カロリーだけ気にしてる。基礎代謝があがってくると勝手に痩せるよ。効果はジム通い1ヶ月すれば出てくる。19:12:09ストレス減らしたら1年で15kg減った。ストレスに耐える為に、酒・ドカ食いだったし。毎週末、スーパー銭湯の温泉行って、マッサージ機に座れば心身リラックスし痩せるよ。19:27:00些細なことだけど食料買い物に行くときは先に食事済ましておいた方がいい。空腹で余計なもの買わないように。20:32:38適度な運動とバランスのいい食事をすればいい、健康な生活が一番のダイエットだ。20:40:15適度な運動とバランスのいい食事、そして過度なストレスの労働。23:27:59ロードバイク趣味にしたらいいよ。脂肪率6%になったよ。17:23:09ウォーキング。楽して手に入れた体なんてなんの価値もない。23:40:09※15432自分の知り合いは「鬱病でー」と言ってるけど、すごい食道楽だし大食漢のデブだよ。07:26:06筋トレした後ウェイトゲイン飲むようにした。カロリーが総計200kcalちょいなのに持ちのように腹にたまって全然空腹感がなくなったので間食がなくなり、満腹感を求めないので食べる米の量も半分になった。FC2テンプレート工房アクセスランキングアクセスランキング。