2017/05/09年末の大掃除、不用意に腰をかがめたら...「まさかのぎっくり腰」この忙し時期にやってしまった、あなた。どのように対処したらいいか?今日は「ぎっくり腰」について書いていきます。炎症を起こしている状態です。聞き慣れない言葉ですね。基本的に骨には異常がないです。人によって痛みの強さや、筋肉の張りは全然違います。動ける人もいれば、全く動けず変な話しトイレに行くのも困難な人もいます。動けなくなった場合の話をしますね。第一に安静にする事です。炎症が収まるのを待ちます。ちなみにケガなどの炎症は三日間続くと言われています。病院に行くべきか?全く動けないと、病院に行くか迷いますね!涙ここで病院に行った方がいい場合と、行かずに様子を見ていい場合の判断を話していきます。病院に行った方がいい場合は「安静にしていても痛みが増し悪化していく」この場合はすぐに病院に行きましょう!腰の筋肉や筋膜だけではなく内臓に原因がある可能性があります。「安静にしてれば悪化しない時です。基本的には炎症は安瀬を保持できれば時間とともに収まってきます。安静だけでいいの??病院に行かずに安静にした後はそまま寝てればいいのか?まぁ、そのまま安静でもいつかは良くなるでしょう。早く動きたい場合がほとんどだと思います。そこで何をすればいいか?答えは、まずは冷やす事が大事!!炎症を抑えるにはまず冷やす事です。冷やした後はコルセットなどで腰を固定する事です。筋肉、筋膜に負担をかけないためには固定が必要です。安静にして冷やして、固定をすればだいぶ状態が楽になり徐々に動けるようになります。今回はぎっくり腰ほ基本的な情報をお伝えしました。次回はぎっくり腰になった場合の対処法を詳しく、かつ基本より、さらに早く改善する方法を書いていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。これは最初の投稿です。