粗悪品・類似品に注意!BMI(体格指数)値を知ろう!適正体重を知ることは、ダイエットだけでなく健康な生活を送るためにも欠かせません。適正体重を算出する方法を知る必要があります。客観的に算出できるのがBMI(体格指数)値です。BMI(体格指数)値を出してみましょうそれでは、以下の式に当てはめてBMI値を算出してみましょう。BMI値=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))例(管理人の場合):身長165cmで体重が64kgでは?64÷(1.65×1.65)=23.87(小数点第3位以下は切り捨て)そして、この23.87というBMI値を下記の基準に照らし合わせます。25以上・・・肥満つまり、私はギリギリ?普通体重ということになります。(油断したら、太りますからねぇ)ダイエットだけでなく健康的な生活にも欠かせないBMI値。客観的に、ご自分の体型と向き合ってみてくださいね。最近では、体脂肪率やBMI値を自動計算してくれる体重計も安価で売られています。体重計を怖がらずに、毎日乗る習慣づけをしてみてくださいね。「あたしゃあ、今が適正だよ」という言葉を口に出さないように。判断基準を元に、適正体重をキープしていきましょう。サブコンテンツあなたにもできる!ダイエット置き換えダイエット成功の秘訣4ヶ月で10kgのダイエットに成功した管理人が、ダイエットで成功するための秘訣をお話しします。※リピーターの多い人気商品です。※運動と共に効率的なダイエットを目指す方に理想的だと思われる栄養成分(酵母、植物発酵エキス)を主原料とした健康補助食品です。※ダイエットには栄養・カロリーを考えた食事と適度な運動が必要です。Reserved.このページの先頭へ。