タウンマネジメント倶楽部の過去の活動をご紹介します。【開催レポート】シニアストレッチヨガ2019.11.19未分類2019年10月25日(金曜日)朝からの雨風が強い日でした。みなさまの足元を心配しつつ「シニアストレッチヨガ」の準備をしていました。スタート時間間近ではありましたが、お申込み者全員にご参加いただけ、静かな時間がスタートしました。先生が初めに講座の内容についてのレクチャーをしてくださいました。この講座は静止してストレッチをして、普段使わない筋肉や筋を伸ばします。ヨガのテイストも入れてじっくり行われたため、見ていても気持ちよさそうで、やってみたいなと思えるものでした。足裏を手で触る人が少ないということで、指や足裏を手でマッサージし、もみほぐすだけで血行が良くなるとのことです。後にボールを使い圧をかけることで緊張感を取り、体を緩めるそうです。全身に効果があります。寝そべった時に自分の気になる部分にボールを置いて自分で体を動かし、気持ち良い圧をかけるのがポイントだそうです。体がポカポカとしてくるようです。ボールを使ってリンパを流す。老廃物を流してスッキリとさせてくれるそうです。ボールは100円ショップでも売っているボールで十分。お試ししてみてください。最後にクールダウンのストレッチ。雨も小降りになり、雨音と静かな時間が身体を癒してくれるようでした。見ていたスタッフもボールを買って、家で試しています。病気にならない予防と健全な心が作れるのだなと思いました。磯子タウンマネジメント倶楽部では様々なイベントを企画、参加者募集しております。お気軽にお問合せ、ご参加ください。タウンマネジメント倶楽部2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年5月2018年4月2018年2月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月2017年8月2017年7月2017年6月2017年5月2017年4月2017年3月2017年2月2017年1月2016年12月2016年10月2016年9月2016年8月2016年7月2016年6月2016年5月2016年4月2016年3月2016年2月2016年1月2015年12月2015年11月2015年10月2015年9月2015年8月2015年7月2015年6月2015年5月2015年4月2015年3月2015年2月2015年1月2014年12月2014年11月2014年10月2014年9月2014年8月2014年7月2014年6月2014年5月2014年4月2014年2月2013年12月2013年11。