「、隍?マヒ?ツュ、キ、ソサ?、ホネセハャ。゙、ソソ螟タ、ア、ヌー?オエヨ。20:13:37何!ダイエット必勝法だと?痩せるとは限ら無いが(緩下剤)酸化マグネシウムを飲んで便秘を解消すれば必ず健康に成るよ。所謂社会人が陥り易いメタボリック・シンドロームの原因は健康診断の胃部レントゲン撮影で造影剤として飲む「バリウム」の影響で過食と便秘に陥る結果と推測出来る。生体内のマグネシウムとバリウムとカルシウムは全て同族元素で化学的性質が良く似て居り入れ替わるのでマグネシウムの比率が増せば痩せる(健康に成る)と言う極めて簡単な原理さ。19:14:28一週間(3×7=21食)の内、3食は食いたいものを腹いっぱい食う。・その3食は必ず1日一回、日も連続してはいけない(分散させてください)・その3食以外は控えめにすること(控えめなら何を食べてもよい)・飲み物はお茶限定(紅茶・コーヒーも可、砂糖も可だけど飲みすぎはNG)・お菓子はその3食のデザート扱いなので他では食べないでください・これを辛抱強くずっと続けることこれで私は3か月で65→52に痩せました(身長170cm)現在は運動量等を鑑みて55~60に収まるように毎週微調整をしています微調整の方法は簡単で、上記の3食の回数を増減させるだけです。19:15:34炭水化物抜けと言うが筋肉のエネルギーは糖だからそれが不足すると筋肉がやせ細る。代わりに脂肪が使われるってことはない。蝋燭の芯が炭水化物でロウが脂肪と例えられるけどそんな感じ。エネルギー代謝の仕方を考えて上手いこと消費しないといけない。単純にカロリーと栄養抑えるだけなら痩せるというよりそれはやつれてるだけ。脂肪は体が危機的状態になってもすぐには消費されないけれど、その状態になるとやたらすぐに養分を脂肪にしようとするからな。ダイエットやめたらもとより太るのはそのため。食事制限は現在の量よりすこしずつ緩やかに行わなければならない。命削っても痩せたいならどうとでもなるんだろうけどね。19:18:41だいたい何キロ痩せたか?って情報は不正確なもので筋肉と骨が合わせて5キロ分脂肪が1キロで6キロ減。脂肪3キロで筋肉と骨が1キロで4キロ減。いうのなら後者のほうが断然いいだろ。11:59:27食うのにも困るほど貧乏になればいいだけだろ。20:41:32ウォーキングはダメだな。半年間、週5・平均2時間続けたけれど、2kgしか痩せなかった。22:27:04>>297とまったく一緒のダイエットを実践してるよ。FC2テンプレート工房アクセスランキングアクセスランキング。