改善という名の自己満足Lab24h.net反面教師的お役立ち(?)雑記帳。今年の1発目の更新で、「今年は健康に気をつける一年にする!」とぶち上......目標を掲げたわたし。ほんの少しずつですが、わたしなりに改善は見られていると思うので、ご報告を。ここしばらく更新頻度が落ちてしまっていたのだけど、その理由を一言で言うとすれば、「早く寝るようになったから」。コレに尽きると思います。最近は遅くても1時半には寝るようにしてます。......と言うかね、一度早寝しだすと、これまでみたいに3時まで仕事とか、全然できなくなっちゃいました。今までが、それだけいびつなことをやってたってコトなのかもしれないけど。なんかもう、体も頭も起きてるのを拒否してしまうというのか、12時回ったあたりから、スイッチがプツンと切れるようになってしまいました。6時間睡眠をキープしている状況です。(本来は9時間くらい寝たい方なので、もうちょっと寝られたらベストかもしれない。)ただ、お陰で「納品日を無理して前倒し」みたいなことが一切できなくなりまして、1月2月ともに収入がかなり減ってしまいました。だいたい毎年、1月2月は請ける仕事が少なめなこともあって、そこにガッチリハマってしまったのかもしれないなぁ。来月あたりからもう少し仕事量が増えるはずだし、現在の収入が1年通して続くというのも厳しいものがあるので、この辺どういう具合にすり合わせていくのかが課題ではあります。これも今年はきちんと受けると言っていた胃の検診の話。市がやってる検診はもう少し先になりそうなんです。いうわけで、先日(やっと)、近所のクリニックに出かけてちょっとだけ見てもらいました。今回は腹部超音波のみ。胃カメラと言われてつい固まってしまい、「......じゃあ今回は薬だけで様子を見ましょうか......」ということになってしまいました。自分でも本当にバカだと思うんだけど、胃カメラはこれまでに2度飲んでて2度とも検査中にマジ泣きしているので、どうしても思い切れませんでした。超音波でも無意味ではないけど、万全ではないよね。次は2週間後に行く予定なので、胃カメラで検査を受けるかどうか(鼻から入れると多少楽らしいです)、よく考えてみようと思います。バリウムでOKになったら、それが一番いいんだけどなぁ......。今年はこれ以外にも、市で行われる検診をきちんと受けたいと思っています。万が一何かあっても早い発見なら何とかなる。何もなければ、しばらく安心できるのだから。そうそう、それと、骨が脆い件に関してもご報告。こちらは現在薬をいただいて、2週間に1度「真面目に」通院している状況です。こちらは、酷い状況というわけでは全くなくて、「このままで行けば将来......」というのを防ぐための治療なので、心配ありません。2週間に1度なら、とりあえず通院もそれほど負担ではないですしね。そんなこんなで、とにかくこの数年、特にかなり酷い生活をしてきていたので、今年はそれを修正していきたいと思います。歩くのもそうだけど、少しは日に当たる生活をしなければ......。PM大変なお仕事ですね。無理はしないでくださいね。母と伯母にと思って取り寄せようかと思っている物があります。すずしろさん情報ありがとうございます!こういうので(おやつ代わりに?)コンスタントに補給できるといい感じですね。ドラッグストアに置いてないかしら?探してみようと思います。寝る時間が早くなったのはいいことですよ。私も12時過ぎたら眠くなるようになってしまいました。お仕事柄運動がとれないでしょうがこれからウォーキングにはいい季節なので、リズムがつくといいですよね。胃カメラ・・・私も飲んだことはありません。出来れば飲みたくないです。バリウムになるといいですよね。実はバリウムは二回飲んだことがあります。今までどれだけ無理していたかがよく分かりました。翌朝鉛のように体が重いんですけど、これまではずっとそういう状態で生活してた、ってことなんですよね......。胃カメラ、なんとか飲みたくないです。最近は胃カメラも進化しているとは聞きますが......。胃カメラよりは遙かに(気分的にも)マシですよねぇ。PM胃カメラ一回だけ呑んだことあります。母が「口からはもう二度とやらない!」と言っていたので鼻からのめるクリニックを探しました。鼻の奥が水が入ったみたいにツンツンするけれど、それだけで楽でしたよ。辛くないので先生の説明もちゃんと聞けて、何より自分の内臓が見れて面白かったです。何で受けたかと言うとバリウム検査でポリープが見つかったので。ついでに切ってもらって今は何の異常なしです。やるなら鼻からがオススメ。ジョコンダさんおお、経験者の声!ありがとうございます。鼻から、楽でしたか!ああ、どうしよう。思い切ってやってもらってみようか......。(もちろん向き不向きとか個人差はあるんでしょうけど。)ポリープ、鼻からでも切れますか。実は何年か前に見つかったポリープ放置してまして、あれ今どうなってるんだろう?って気になっているんです。受けるべきですよねぇ。スポンサーリンク広告300こんにちは。このブログは自分の困りごとやそれに対する試行錯誤、そのときどきに思いついたことなどで構成される雑記帳です。本質的に逆神ゆえ、このブログも失敗と矛盾にまみれていますが、結果的にそれが迷える方のお役に立てるのなら幸いです。⇒管理人プロフィールこのブログはリトルサーバーのワードプラン(月額換算税込210円)で運営しています。