(2016-07-08)RME介護情報ねっと最新ニュースコラムお電話・スマホからもお気軽にご連絡下さい。次へ→2016/07/08禅などでも馴染みのある「瞑想」は、精神集中やストレス緩和などの効果があるとされ若い女性の間でも興味を持つ人が増えています。「マインドフルネス瞑想」という瞑想法は、宗教的な要素が取り除かれ、心の平穏や集中力アップ、明晰な思考を促す瞑想法として、アメリカの大手企業でも研修に取り入れられている注目の瞑想法です。「マインドフルネス瞑想」は、認知症の分野でも脳のストレス耐性改善や集中力アップなどに効果があるとして、様々な研究が行われています。disease」載された論文(カナダの研究者ら)によると、「マインドフルネス瞑想」は脳の密度を高めてくれ、記憶力の改善が実感できる効果があることが明らかになりました。記憶力低下を感じている人と、感じていない人、合わせて36人を対象にした同研究では、「マインドフルネス瞑想」を行っている人のグループは、MRIの脳密度測定で密度の上昇が記録されました。記憶力低下を感じていた人は、改善されたという主観的な感想をもったそうです。etc)3:呼吸は、4秒かけてゆっくり吸い、8秒かけてゆっくり息を全部吐き出す4:1日5~10分、毎日続けてみるまだまだこれからの研究ではありますが、1日5~10分でも毎日継続することで効果があると言われる「マインドフルネス瞑想」。3Dパノラマお電話から受付時間:AM9:00~PM7:00定休日:土日祭日お問い合わせフォームからちょっとした疑問から専門的な質問までお答えします!何でもお気軽にご相談下さい。居心地の良い環境で人とのつながりを大切にでき、シニアの暮らしをもっと充実させれるような新しいステージを目指す...RME介護情報ねっとではそんなイキイキとした老後ライフを常にご紹介できるようSTAFF一丸となって取り組んでおります。当サイトに掲載されていない施設でもお気軽にお問い合わせ下さい。Reserved.サービスつき高齢者住宅や老人ホームをお探しの方、或いは介護施設の開設・運営を検討されているオーナー様へのコンサルティング業務情報を紹介しています。豊かで安全なシニアライフをご提供できる施設情報を満載でお届けしますお電話・スマホからもお気軽にご連絡下さい。TEL092-481-1755、24時間365日受付中!施設の資料請求はこちらから。