美しい肌に欠かせないものは、水とオイルです。水(汗腺のもたらす水分と皮膚の細胞組織に含まれている水分)が「はり」をオイル(皮脂腺のもたらす油分)が、「つや」を肌に与えてくれます。汗腺と皮脂腺のバランスが取れているのがきれいな肌であるなら、お手入れで、理想の肌の状態を再現出来れはいい。自分では、生み出すことのできない水分と油分を補うこと。それが必要で十分なお手入れのすべてであるとするならば、それ以上に、あれもこれもと良さそうなものをぬり重ねることは、かえって、肌の負担になることが多いと書かれていました。化粧水も美容オイルも、混ぜて振るだけで簡単に作っています本には、基本的な化粧水と美容オイルの作り方、各オイルや精油の効能、肌タイプ別に、書いてあります。素材の特徴をつかみ、自分に合ったものをブレンドして、混ぜて振るだけで、出来上がり。材料があれば、2分もかからないです。試してみて、わたしのお気に入りの化粧水は、この組み合わせ。100ml材料を混ぜて振るだけ。作り方は、こちらの記事に書きました。アンチエイジングに効果のあるネロリの化粧水を作りました。おゆきの学び寒くて乾燥する冬は、化粧水を顔だけでなくて体にもたっぷり使って、保湿を心がけています。1本100円という安さです。今までの化粧水に、数千円をかけていたことを考えるとお財布にも優しいです。その日の肌のコンディションに合わせて、化粧水の保湿力を高めたかったら、グリセリンの量を増やし、さっぱりしたかったら、グリセリンの量を減らしています。試してみて、わたしのお気に入りの美容オイルは、この組み合わせです。1滴マカデミアナッツオイルは、食用のオイルを使っています。時は、さすがに、化粧用オイルを購入しましたが、試しに、食用オイルを使ってみたら......違いをあまり感じませんでした。食べても塗ってもOKのオイルでいいわとなりました。自分で作った化粧水、美容オイルのお手入れを実践してみたら?不足している水とオイルを補うお手入れをするとなると、自分の肌に向きあい、肌の状態をよく観察するようになりました。どのくらい化粧水を補うか?どの精油の化粧水にするか?どのオイルをどのくらい補うか?肌の状態に合わせて、なにを補うか?自分で化粧水も美容オイルも作る主体的なお手入れになったと思います。この本を読むまでは、化粧品会社の美容部員のすすめるものを全部そろえていました......化粧水、美容液2種、乳液、クリーム......、お金と手間をかけて、美容部員にオススメされるままの受動的なお手入れでした。不足している水とオイルを補うお手入れが、必要で十分なお手入れのすべてであるとするならば、それ以上に、あれもこれもと良さそうなものをぬり重ねることは、かえって、肌の負担になることが多いと本に書かれていました。お腹がいっぱいでも、餌を食べさせるように、美容部員のオススメされるまま、お肌に余計なものをぬっていたのだと気づきました。市販のスキンケア用品をやめたいま、化粧水も、美容オイルも、自分で作るようになり、自分の肌は、自分でコントロールしている感覚です。その時の自分の肌に合ったものをブレンドして、混ぜて振るだけで、化粧水も、美容オイルも、作れちゃいますから。続けていたら、ファンデーションなしでも、出かけられるようになりました。広告この記事を読んでいる人は、こんな記事も読んでいます。70度蒸しの野菜を食べたくて、ヘルシオ購入しました。美味しくできるフルーツの組み合わせは?春を感じるいちごのグリーンスムージーグリーンスムージーは、とろっとした食感、さらっとした食感、どちらがお好み?出来上がりの食感を決めるのは?ぶとうとなしを使って秋のグリーンスムージーメルカリで、金柑やゆずを、まるで近所におすそ分けみたいに、売っていてびっくり!お正月は、ゆずのグリーンスムージーや、金柑のグリーンスムージーを楽しんでいます。断捨離で始めたメルカリの思ってもいない使い方を発見。断捨離、メルカリで53品目売った経験から気づいたこと。買い物をするときの軸を持つことができて、買う習慣が変わりました。心の健康、体の健康を実践しています。心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。小松菜のグリーンスムージー辛いの質問に答えます。買ってみた料理の切る作業は、ハサミを使うと楽チン。みじん切りは、マルチチョッパーが早い。心の健康、体の健康を実践しています。心の健康については、選択理論心理学を毎日生かしています。2012年より学び続けて、2015年選択理論心理士になりました。体の健康については、グリーンスムージーを2011年より毎日飲んでいます。2013年にグリーンスムージーマスターを取得しました。心の健康と体の健康を維持して、気持ち良く毎日過ごしています。詳しいプロフィールはこちら人気の投稿とページ仙台東京をJR東北新幹線で往復、週末パスを使うと3000円もお得!ヘルシオで焼き魚。ほったらかしにしても焦げる心配なし。お手入れも自動でやってくれる。ヨーグルトメーカーで作った。砂糖なしなのに甘い!お料理にも発酵甘み調味料として使える首のイボで皮膚科を受診。ハトムギ茶でイボはとれるのか?低温蒸し(ソフト蒸し)で冷蔵庫の野菜をヘルシオで調理。無水なのに野菜の旨味がギュッと濃縮されて美味しい。ホットクックで、あずきを発酵させるだけ。混雑したみどりの窓口に並ばずに時間短縮ホットクックで、なすとピーマンの味噌炒め。