archive陣内俊のメールマガジン「読むラジオ」アーカイブブログ「困難な時代をともに生きるためのサプリ」FVIの陣内俊によるメルマガ「読むラジオ」のバックナンバーが読めるホームページにようこそ!このブログでは6ヶ月前に配信されたメルマガをお読みいただけます。現在配信されているメルマガを読みたい方は、こちらから無料登録してください。入力していただきますと、カテゴリ別だけでなく配信号ごとにお読みいただけます。ブログ記事のアップロードは時系列で逐次していきますが、「カテゴリ別」表示をしますと、「Q&Aコーナー」だけを読む、あるいは「先月観た映画」のコーナーだけを読む、などの読み方が可能です。●9年間続くブログです。今週のオープニングトーク::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::▼▼▼うつ病の「発作」について▼▼▼メルマガ読者の皆様、こんにちは。先週は体調不良のため、メルマガを発行することができませんでした。ご心配をおかけいたしました。体調が悪くなって休刊しました。私は燃え尽き症候運によるうつ病を煩い休職しました。その療養のことも、このメルマガに何度か触れてきました。2015年12月に「寛解」して、2016年1月から仕事に復帰しました。鬱の症状が戻ってきたことがありました。症状が戻ってくる「時期」には一定の法則がありました。それは「お盆」「正月」「GW」です。世間が休んでいるときなんですよね。身体の不具合でもあります。器質的な変化が起きているのが原因なので、その症状の基礎はあくまで「身体」にあります。脳によってコントロールすることは不能です。意思の力で腎臓病になれる人がいるでしょうか?逆に意思の力で腎臓病を治せる人は?そんなことは不可能です。「身体」は意思の力でコントロール不能なのです。意思の力ではコントロール不能です。暴力的に、誰にでも襲ってくるうつ病ですが、その症状は「認知」に現れます。その根本に抱えている誤謬はここにあります。うつ病は「認知の矯正」によっては治せません。器質的な変化がその基礎にあるのだから。「気の持ちようが悪かったからうつ病になる。「腸捻転を気合いで治療する」といっているような危うさを秘めています。下手したら死ぬ人が現れる。私はこれを何度でも言います。うつ病に「根治」はありません。生涯にわたり鬱症状と上手に付き合いながら生きていくことになります。「俺は根治した」と言っている人は非常に危険です。破局的な結果をもたらす原因になりますから。持ち歩いているそうです。いうかドSの設楽さんに持たされているのだけど笑。「おまえはうんこのような存在なんだぞ。いいか、人がちやほやしたとしても、おまえはうんこだということを忘れるな!」という自分への戒めのためなんだそうです。うつ病を経験した私も、そのような気持ちでいなければいけません。思い上がったら駄目だぞ。お前はいつでも破局のリスクを抱えている。大量の仕事を安請け合いしたりするなよ。自分は人の半分ぐらいしかキャパがないことを、いつだって忘れるなよ。人がほめてくれても浮き足立つなよ」と、自分を戒める必要がある。「寛解」しかありません。寛解したうつ病が「戻ってくる」のは、だから当たり前のことなのです。それが私の場合、世間の大型連休と重なる傾向にある。「症状を出すなら今だ」というように、いろんなストレスや疲れを顕在化させるのだろうと思うんですよね。そんな気がしてならない。「今だ、休め!」って。身体(器官としての脳)からのSOSサインです。「休め!!」と身体がメッセージを発してくれているのです。私の場合、それが大型連休と重なる。ところが最後の記憶は2017年のお盆で、それ以来うつ病の症状は出ていなかったのですよね。「おまえは健康などではない。