〜目に効く食品にんじんも目にいい食品として有名です。同時に目の粘液の分泌を促す働きがあるため、目を保護し疲れ目になりにくい目を作ります。効果的な摂取の仕方は、にんじんジュースです。にんじんジュースといっても市販の野菜ジュースではなく、ミキサーを使ってつくります。にんじんの三分の一から半分をみじん切りにしミキサーにいれ、よく混ぜます。にんじんの味が苦手な方はバナナやグレープフルーツを入れると味がマイルドになり飲みやすくなります。飲んだ後、目の周りや頭全体が冴える感覚が好きです。このにんじんジュースも疲れ目に即効性のある食品です。にんじんジュースの作り方にんじんジュースの作り方を紹介します。にんじんをミキサーにかければいいだけなのですが、若干のみにくいかもしれません。そこで味をマイルドにすると同時に目にいい食品であるブルーベリーを入れて作ります。20粒程度ニンジンは写真程度が一人分です。ブルーベリーはセブンイレブンで200円で買ってきました。20粒程度で十分です。手順まず、ニンジンをみじん切りにします。ニンジンは堅いため、ミキサーのみでは、ジュースになりにくいからです。100mg程度水と加えてこれをミキサーにかけます。ジュースの味はニンジン臭さがなくなって飲みやすく仕上がっています。飲んだ瞬間に目がすっきりする即効性の高いジュースなのでおススメ。続きを読む※当サイトはリンクフリーです。当記事が参考になりましたら共有お願いします。予防効果があるといわれているルテイン12mgとゼアキサンチン2.4mgを配合。ルテインとゼアキサンチンが配合されている国内サプリは希少です。ブルーベリーエキス170mgと高配合。公式サイトへFANCLえんきん「ピント調整力が4週間で改善」のCMで有名なFANCLえんきん。ルテイン10mg、DHA50mg、アスタキサンチン4mg、アントシアニン2.3mg含有。初回1000円で2週間お試し×2袋購入することができます。公式サイトへみやびビルベリー13種類以上の成分が詰まったみやびビルベリー。抗酸化力の強い5種類のベリー系からポリフェノールを抽出。9種類以上のビタミン。一粒でさまざまな天然成分の栄養素がとることができます。