AM06:00脳も年をとっていく。頭と身体の運動に並んで有効なのは?年と共に、脳の機能が少しずつ衰えることは広く知られています。この自然の現象を食い止めるためには、運動をしたり、認知能力を鍛える頭の体操をしたり、といった取り組みが有効だとされていました。Research」に報告しました。(この画像はイメージです)南フロリダ大学の調査チームは、ブルーベリーや緑茶など、抗酸化作用のある「ポリフェノール」をふんだんに使ったサプリを作りました。ポリフェノールの他には、ビタミンDやアミノ酸を含んでいます。サプリを飲んだ人では、脳の情報処理能力がアップ調査に参加したのは、65歳から85歳の105人。2ヶ月間にわたって、このサプリを飲んだ52人と、プラセボを飲んだ53人の脳の働きを比較しました。2ヶ月後に、それぞれのグループが脳内で情報処理を行うスピードを比べたところ、サプリを飲んだグループの方が、スピードが速くなっていました。抗酸化作用の高い食品を積極的に摂ることで、年と共に脳が錆びることを防ぎ、健康を保つことができるようです。抗酸化作用は、身体の様々なトラブルにプラスに働きかけ、健康の維持や増進を図ることで知られています。誰でも迎える老いに対しても、抗酸化作用のある食べ物が有効ということをしっかり認識して、積極的に摂りたいものです。2020利用規約|個人情報保護方針|アプリ(iOS)|アプリ(Android)|運営会社|お問い合わせ|。