モデル体重ダイエット方法の詳細カテゴリ食事方法オススメ度595203夜トマトダイエットとは、夕食時にトマトを1~2個食べるだけのダイエット方法。ミニトマトだと約15個、トマトジュースなら350mlを1~2本くらいが目安となる。トマトに多く含まれるリコピンは血液をサラサラにする働きがあるとされる。血液の流れがよくなると新陳代謝が活発になり、睡眠中のカロリー消費が多くなる。トマトには脂肪吸収を抑える効果も期待される。調理のポイントは、過熱したりオリーブオイルをかけて食べるとリコピンの吸収率が上がるとのこと。21:38以前1週間だけ、夜ご飯にトマト1コやりました。2キロ近く痩せたので、また再開します。やめたら太るのが怖い。07:47毎日トマト食べるの大変なのでトマ美ちゃんでやってます。22:38はじめてます!6か月続けて、本当に体質改善できるのか、検証中です。ご飯のときには、お茶代わりにトマトジュース!料理には、簡単適当トマトソースをかけて食べてます。鳥胸肉のトマトソース豚薄切りのトマトソーストマトソースのっけご飯(笑)和風の時は醤油や味噌・シソで味付け。洋風だと、オリーブオイル、ニンニク、ハーブミックス。中華は、オイスターオイル!夜はトマトサプリ飲み始めました。サプリメントに関してはあまり期待していない。00:51今日からトマト食べる。22:00トマトすきー!やってみようかな・・・。21:36夜トマトダイエットは、私の体質に合ったみたいで。20日で4キロ減りました。夕食の際にトマト二個をスープにして食べて、リコピンのサプリも飲んでいます。体重や体脂肪をグラフ化。食事や運動の記録をしよう。