2019.10.26この記事は約4分で読めます。・お肌のトラブル対策に欠かせないこと・手軽に試せるデトックス方法この記事では、手軽に試せてしかもデトックス効果が高い「エプソムソルト風呂」をご紹介します。毎日のお風呂タイムに実践してみてください。人間は「汗をかく」という行動によって身体から毒を抜いています。汗をかかないと、知らぬ間に毒が溜まってしまうのです。「毒が溜まる」のはどういうことかというと・・・イライラする眠れない太るといった症状が現れるのです。このように汗をかかないと身体に悪いので、以下に紹介する「エプソムソルト風呂」で汗をしっかりかくのがお勧めです。エプソムソルト風呂の方法お風呂エプソムソルトを適量入れるエプソムソルトを買うと、一回あたりの使用量がかいてありますので、それに従ってお風呂に溶かしてください。ちなみにこちらの商品は軽量スプーン付きなのでお勧めです。GIFTAmazon楽天Yahoo!ショッピング口に水を含む口にお水を含んだままエプソムソルト風呂に入ることで、より多くの汗をかくことができます。いっても、汗をかくと水分が欲しくなってお水飲んじゃうことが多いです。ペットボトルにお水を入れてお風呂に持っていきましょう。20分間入るエプソムソルト風呂の効果を最大限に引き出すには、20分程度の入浴が良いとされています。長時間やりすぎても身体に悪いので、ほどほどに。退屈に感じる方は、以下がお勧めです。本を読む防水のスマホでラジオを聴くお風呂でスマホの画面を見ながら操作するのはストレスの元なので、避けた方が良いですよ!参考記事:【肩こりや不眠はスマホのせい?】手軽に試せるスマホ断捨離TOP3エプソムソルト風呂のメリット快眠よく眠れるエプソムソルトを溶かしたお湯に浸かると、めっちゃ汗をかくので、痩せるしよく眠れます。お肌がきれいになるエプソムソルトを溶かしたお湯に浸かると、ミネラルを肌から直接補給でき、美白効果があります。お風呂や配管を痛めないエプソムソルトは「硫酸マグネシウム」なので、いわゆる入浴剤とは違ってバスタブや配管を傷つけません。まとめこの記事では、手軽に試せて美容・健康効果の高いデトックス法「エプソムソルト風呂」をご紹介しました。お肌のトラブル・肥満・不眠にお悩みの方は、ぜひ毎日のお風呂タイムに試してみてください。この記事で紹介した方法について詳しく知りたい方は、以下の書籍がおすすめです。最新情報をお届けします。プロフィールへなたろうヘナヘナ大学の創設者|年間200冊以上の本を買う読書家|Twitterのフォロワーは約4,500人|YouTubeでは毎日の10分程度のスキマ時間に「耳で学べる」お役立ちコンテンツを配信中へなたろうをフォローするシェアするTwitterFacebookはてブPocketスポンサーリンクブログ村(ランキングサイト)に参加しています。ついて学ぶ【30歳超えたら気をつけたい】老け込まないための12ヶ条まとめ普段から老け込まない習慣を実践していれば、見た目を維持できるだけでなく、精神的な安定も生まれますよ。老け込まないコツは、身体をいたわること。「好きなもの食べるよ...」「何やろうが無駄...」という言い訳をしてると、未来のあなたが苦労するということ。この記事でご紹介したコツを実践して、美しく健康な身体をつくりましょう!健康について学ぶ【メンタリストDaiGoおすすめ】ステッパーは最強の読書ツールメンタリストDaiGoさんも愛用する「Xiser製ステッパー」は読書に最適。他のステッパーと違うところは「長時間使用可」&「音が静か」です!健康について学ぶ【iPhoneヘルスケア歩数計の仕組み】自転車がカウントされない理由iPhoneヘルスケアの歩数は加速度センサーで計測しています。手でiPhoneを振ったり、自転車で移動したりしても記録されません。足が地面を蹴っている時にだけカウントされます。健康について学ぶ【肩こりや不眠はスマホのせい?】手軽に試せるスマホ断捨離TOP3無料で手軽に試せて、しかも元の状態に戻すことも可能な「スマホ断捨離」の方法TOP3を、簡単かつ効果が高い順にご紹介します。肩こりや不安、不眠にお悩みの方は、ぜひ順番に試してみてください。健康について学ぶ【もう睡眠中に紛失しない】Pealodicのコード付き耳栓で快眠!こんなお悩み、ありませんか?「音が気になって眠れない」「耳栓を使っても、いつの間にか無くしてる」音がうるさくて眠れないのは辛いですよね。私もいたって普通の耳栓を使っていたのですが、しょっちゅう紛失してしまうことで悩んでいました。「コード付き耳栓」を購入してからは、もう睡眠中も耳栓を無くすことはありません。健康について学ぶ【メンタリストDaiGoも実践】スキンケアは日焼け止めと保湿だけでOKスキンケアのポイントは「紫外線」と「乾燥」を防ぐことです。スキンケアに必要なものは「日焼け止め」「保湿」の2つだけ!健康について学ぶ【眠れないのは服のせい?】不眠症の原因になる色トップ3あなたが慢性的な不眠症やストレスに苦しんでいるなら、黒などの暗い色の服を着る頻度を減らし、ピンクなどの明るい色の服を着てみると、改善できるかもしれません。ヘナヘナ大学.メニューこのサイトについて健康について学ぶ自己表現について学ぶお金について学ぶ読書案内サイトマップお問合せYouTubeフォローへなたろうをフォローする。