50前後の熟女のパワーが20代、30代を遥かに上回っているということ。そんな40歳以上の熟女の若々しいルックスの秘訣であり、ステータス・シンボルでもあるボディーパーツ。それは適度に筋肉質で引き締まった美しい腕。どちらも美容整形医に最もリクエストが多い女性達の理想の腕の持ち主。もてはやされているのが熟女たちの引き締まった腕。ちなみにミシェル・オバマ夫人は1月17日に56歳に、ジェニファー・アニストンは2月11日に51歳になったばかり。どちらも食事に気を付け、エクササイズを欠かさないライフスタイルで知られる存在です。共にスポーティーでダンスを得意にすることで知られる存在。トーンド・アームのために不可欠なのがウェイトを使ったトレーニング。評するのがジェニファー。スーパーウーマンぶりになっています。腕だけがバット・ウィングスという女性は決して少なくないのが実情。体重を維持して余分な皮下脂肪がつかないようにすること。毎年徐々に失われていくのが筋肉。エクササイズによって筋肉が付き過ぎてしまうこと。細長く、フレキシビリティのある筋肉をつけることが大切。3キロ程度のダンベルやゴムバンドを使ったエクササイズ、腕立て伏せなどでも毎日のように効率良く行えば十分。それより大切と言われるのが筋肉が付く食生活、具体的にはたんぱく質、ビタミンBとポタシウムの摂取。向上させることが大切と言われています。ちなみに写真上は左よりローラ・ダーン、セルマ・ハイヤック、ペネロピー・クルーズ、シャリース・セロン。写真下は左よりレジーナ・キング、オスカーアフター・パーティーに姿を見せたミニー・ドライバー、ケイト・ベッキンセール。ストレス・ホルモンとして知られるコルティゾンのレベルを下げることが不可欠。糖分を控えること、ストレスを貯めないことが基本原則。その上でさらにヒューマン・グロース・ホルモンをアップさせるには肝臓のケアが非常に大切。トーンド・アームだけでなく、トーンド・ボディを手に入れるためにも重要なのが肝臓のケア。いった問題を抱えている場合、それはエイジングのせいと判断せずに肝臓が疲れて、弱ってきたと判断すべきこと。それを放置すれば、確実に進んでしまうのが老化現象。そのためにお酒や糖分を控えるのは大原則ですが、肝臓ケアのサプリメントの活用も非常に効果的。長期的には様々な健康上のリスクが警告されています。出産後のウエイトをあっという間に落としたケイト・ハドソン、そして64にしてまだまだ容姿を保っているジーナ・デイビス。日焼けを防ぐのもマスト。日焼けした肌のカラーは、サンタン・ローションやスプレー・タンで実現するべきと指摘されています。当社が関わる雑誌記事等の出版物)として使用される場合がございます。掲載をご希望でない場合は、メールにその旨ご記入をお願いいたします。Q&ADVのご相談については掲載を前提に頂いたものと自動的に判断されます。掲載されない形でのご相談はプライベート・セッションへのお申込みをお勧めいたします。その使用に関するクレームへの対応はご遠慮させて頂きます。