Clockは、どうなったの?減塩・ヘルスケア実践の日々。腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。冠攣縮性狭心症が持病です。日中は健常なので、趣味のスキューバダイビングでの水中写真、グルメ・料理、メイドカフェ、フィギュアなど、幅広いテーマで書いています。+10年長生きしよう!厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満、女性が7.5g未満です。「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。曇りで、蒸し暑かったです。魔法同盟を始めました。魔法同盟」が配信になりました。ゲームシステムのベースは、イングレス、ポケモンGOを踏襲しており、現実の地図が、魔法世界になって、ああやって、こうやって、図鑑を埋めたり、レベルアップしたり、、、そのへんの基本は同じです。ゲームシステムが複雑になっているので、ちゃんとチュートリアルやって、レクチャーを受けないと、何をどうしていいのかわからないまま進めることになります。ドラクエやってた人が、ファイナルファンタジーをやる、みたいな。基本的には同じようなものだけど、システムやシナリオやオペレーションが違います。魔法は、イングレスのグリフを知っていれば簡単ですが、ポケモンGOしか知らないと、慣れるまでグレートでは当たらないかと思います。魔法のグラフィックが、すごくリアルで、ハリーポッターの世界へ入り込めます。1~4は、チュートリアルになっていて、ゲームシステムを習得するための「お勉強」になっています。5から、本格的にフィールドでガンガン行く感じ、かな。興味がある方は、検索してみるとよいです。攻略サイトも立ち上がっています。晴れて、暑かったです。色違いは、♀と♂を確保しました。87%のアチャモを、ブレストバーンを覚えたバシャーモに進化。イベントとは別に、タテトプスをトリデプスに進化です。普通のアチャモは全部アメ化です。よそさま宅の薔薇を拝借。]きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。おかずセットのカロリーは、288kcalです。クレアチニンが正常値ギリギリなので、まず採血して、クレアチニン値によって、造影剤を調整です。CKDなので、eGFRが低いです。透析にならないことを祈るのみ。再発リスクがあります。20°Cを超えて、とても暑かったです。2日目です、念のため。参加は事前登録制で、手続きは、3月に、セブンイレブンアプリを使って、700円以上の買い物をして参加券を入手し、きょう、参加券記載のパスコードでチェックインするシステムです。チェックインしなければ、ふだんと同じポケモンGOになります。各3匹以上を目標にしましたが、大量にゲットできました。オリジンフォルムは、1勝1敗でした。40(MAX)にアップしました!TL40になると、TL41が存在しないため、レベルアップのXPゲージが表示されなくなります。いわゆる、カンスト(カウントストップ)というやつです。2,000万XP必要ですので、2年半かかりました。↓きょうは、きのうとは違う、七分袖の麻のチュニックを着ていきましたが、暑かったのでちょうどよかったです。きのうのよりも着丈が短く、腰骨あたりからスリットがはいっていて、紐で結ぶようになっています。↓で、ですね、あしたも、パスポートの受け取りで川崎へ行かないといけないです。舎で、盛岡冷麺(別辛)+ミニチヂミセットでした。いまの時期、スイカではなく、梨が入っています。キムチはスープに入れず、「別辛」といって注文するのが盛岡通です。インドアテニスに行きました。ポケモンGOで、1万歩ぐらい歩いてからのテニスだったので、身体が重かったです。テニスは、腕でラケットを振ってボールを打つのではなく、ゴルフと同じく、腰の回転と重心移動でラケットを振ってボールを打つので、腰にきます。・・・・・あ、ご本人さまですか?!」と言われましたよ、ええ、ほんとの話。パスポート申請のときも、「この写真は、いつ撮られましたか?」と確認されたしよぅ。んーで、最近は、知人に「ハンドルネームを、黒猫じゃなくて、白猫にしたら?」と。ファンデ白くぬってないぞ。20°Cを超えて、とても暑かったです。参加は事前登録制で、手続きは、2月に、伊藤園の飲料を購入し、3月に応募して参加券を入手し、きょう、参加券記載のパスコードでチェックインするシステムです。チェックインしなければ、ふだんと同じポケモンGOになります。各3匹以上を目標にしましたが、大量にゲットできました。その他、チコリータ、ワニノコ、エレブー、ブーバーなどが大量に湧きまくりで、ゲットしてもゲットしても、ポケモンがあふれる状態でした。100か所ぐらいあり、ボールは、ほぼ無限に供給できます。オリジンフォルムは、3連敗しました。ほしのすなが増えました。Plusを使って半自動捕獲しています。Bluetooth通信するので電池(CR2032)を消費しますので、事前に交換してから出動です。__スマホはポケットに入れて起き、ブルブルと鳴ったらボタンを押せば、モンスターボールでポケモンを捕獲してくれます。10分間ほど歩きまわって、ボタンをカチカチ押してるだけで、20匹ぐらいゲットできていますので、まとめてアメにします。200以上は逃げられますから、ザコ専用捕獲装置ですけれども、XP、砂、アメは貯まります。アンノーンやレイドバトルなどは、スマホ画面操作で、手動でカーブボールで獲ります。↓きょうは、綿と麻のチュニックを着ていきましたが、暑かったのでちょうどよかったです。2(セブンイレブンの参加券が必要)に参戦です。インドアテニスがあるので、午前中で切り上げます。-夜、超久しぶりに、近所のスーパーのお寿司です。桜海老が、季節感あり。自宅で缶ビールは、1か月ぶりぐらいかな。いつのまに、一番搾りのパッケージデザインが変わったのだろう。