コーチ・エィのエグゼクティブコーチによるビジネスコラムです。最新のコーチング情報やコーチングに関するリサーチ結果、海外文献や書籍等の紹介を通じて、組織開発やリーダー開発など、グローバルビジネスを加速するヒントを提供しています。実業家として成功した父親が、息子にストレスマネジメントの大切さを説く一節があります。「自分の人生をどう生きるかは自分で決めることである。この場合、君には3つの選択肢がある。「ストレス」とどう向き合うかは、時代を問わず、リーダーが直面する大きなテーマの一つだと言えます。以下のような結果が示されています。(複数回答可)では、リーダーのストレスとコーチングにはどのような関係があるのでしょうか。リーダーが直面するストレスについて考えてみます。自身の本音や想いを卒直に語れる場面が各段に少なくなっていきます。孤立してしまう状況が生まれやすいのです。ストレス実験でストレス度の高いラットを用意するときには、ラットをグループから引き離すそうです。それは、グループから引き離されると、ストレスホルモンが活性化されるからです。ストレスが高まります。一方で、「毎日人と関わる時間を6時間以上持つと幸福度が増し、ストレスや不安が減る」ことが分かっています。孤独になりがちなリーダーと良好な関係(つながり)を構築しそのストレスを緩和する役割を担うことができるのではないでしょうか。自身の現状を見つめ直す場を提供することです。コーチに「話を聞かれ」、「フィードバックを受ける」という一連のプロセスの中で育まれた信頼関係が、ストレスマネジメントの一助になっているのだと考えられます。コーチは、相手の「内的統制感」も促進します。「問題状況を自分の能力やスキルで解決できる」とする信念です。「部下たちのやる気がなくて、売り上げが全く伸びない」とストレスを募らせていました。「自身の関わりが、部下のやる気を上げる可能性がある」という「内的統制感」を取り戻したことがあります。「彼らのやる気を上げるのは自分次第だと考えることでストレスもめっきり減り、徐々に展望が見えてきた」とおっしゃっていました。コーチは「問いかけ」を通して、クライアント(リーダー)の「内的統制感」つまり「自分でコントロールできる感覚」を引き出しているのです。仕事でも家庭でも、ストレスマネジメントはより実行可能なものになります。これが、コーチという存在がリーダーのストレスマネジメントに寄与している最も大きな要因だと私は考えます。自分なりのストレスと向き合う術を身につけています。イントラネットを問わず、本記事を許可なく複製、転用、販売など二次利用することを禁じます。転載、その他の利用のご希望がある場合は、編集部までお問い合わせください。国立精神神経センター等で臨床心理士として勤務。その後、1986年より、ビジネスパーソンを対象にモチベーション向上にむけたコミュニケーショントレーニングを実践する。コーチ・エィの設立時より参画。コーチ・エィへのお問合せ組織へのコーチング導入や組織リサーチ、グローバル人材の開発についてなど、お気軽にご相談ください。アカデミア【完全図解】成功しているリーダーが実践するマネジメント手法とは期待しない。読者10万人以上のメールマガジンメルマガ登録はこちら。