Wix.com​​体重がみるみる減る!​アドバイザーと痩せる習慣を作れる!​​HKダイエットサポートでは、アドバイザーと無理ない食生活&生活習慣の改善を目指します。食事を抜く、糖質・脂質を完全カットするなどの極端な栄養制限は基本NG。全ての栄養素は人体にバランスよく取り入れる必要があるためです。食べられないストレスは、身体から活力を奪うだけでなく、痩せにくくなる原因にもなります。食事日記による記録を正確に行うことでカロリー制限が開始されると、体重がその制限カロリー量に応じて下がり始めます。(例:1000~1200制限だと最大1ヶ月5kg程度)体重を1kg減らすには約7000カロリーの消費が必要。カロリーカットの進捗状況を常に相談出来る、食事日記+カウンセリング手法でならリバウンドが起こりにくいのもメリットです。食事量の少なさに最初は戸惑うかもしれませんが、人間の身体は生体恒常性でそれを補う力をもっているので心配はいりません。落とした体重環境にホルモンの分泌等が順応していくことで、最終的にリバウンドなく一定の体重を維持出来るようになります。hkdietsp@gmail.com080-2156-1710HKダイエットサポートホームオンライン予約お客様の声ブログお問い合わせ続きを読む。