たすくま「3年後に絶対ジャズギタリストになってやる!」をテーマに、練習記録や日々の雑記を綴ります。今年、特に感じているのは体力の低下です。9年前に心筋梗塞になって以降、徐々に落ちてきているのは感じていましたが、今年はそれが加速しているように感じます。最近、自分の中でよく利用しているライフハックがあります。それは自分のモードを切り替えたい時には、その場で床に寝転がり、呼吸を整え、気持ちを落ち着かせる、というアクションです。単純なことなのですが、これが結構効果があるんです。昨日は疲れから、気づくと2時間経ってしまっていました。体は冷え切ってしまっているし、リフレッシュどころではなく、逆にダメージの方が大きかった。真剣に体力アップ、というか健康管理に意識を向けないとやばい感じがしています。科目的なバランスはまあ良かったように思います。ここ数日ビデオを見ながら学習する時間が増えてきていて、その分、実技練習が減ってきています。今日のところは以上です。お付き合いいただき、ありがとうございました。良い一日をお過ごしください。