tears朝ごはんブルガリアフルーツミックスヨーグルト昼ごはん豆乳スープ(豆乳、白だし、玉ねぎ、生姜)2杯玉ねぎみじん切りに無調整豆乳入れてレンチン。ショコラ2月からGWへ向けて1年ぶりにダイエット開始しようと思ったけど酷い風邪を引いてなかなか治らず...1ヶ月以上経ってようやく回復。普通にお菓子も食べて、お酒も飲んで、3食食べても極端に太らなくなった。ぷに子ふ、ふ、増えた...Height155cmWeight47kg(-1.2kg)URL/diaries/2019/01/07/5209033.html規制解除。kzk212昨日と今日は相方と一緒に過ごしていたので外食&出前で規制解除でした。飲酒もしたのでまた明日から節制開始です。出して、食べ過ぎ注意ですね。Yukine久々の更新になってしまった。なんか先週か先々週くらいからずっと何かしら予定あったりでバタバタしております。そんな中、今日は母とお出かけしてきまして少し川遊びもしてきました。yumire今週は娘が夏カゼでずっと引きこもり。)و暑さにやられてるのかしら。明日には元どおり説も今日は幼稚園の説明会へ。アユやばすぎ〜〜〜、本気出す!がんばって更新!(笑)Height154cmWeight45.7kg(-0.2kg)Fat21.6%URL/diaries/2018/07/16/5062086.html体脂肪率が少し減りました。ことジムに週2で通ってます!少し体脂肪率が減りましたが、あまり変わりはありません。人生最大の65キロから、2年かけて今の体重に。20代は45キロだったから、本当は、あと2キロ減らしたい。減らないということは、今の年齢では、この2キロは健康のために必要なものかもしれない。りんご断食回復食明けにお菓子の暴食をやらかしてしまった...甘い物が本当に怖い。目標にしてる友人の結婚式まであと1週間なのに困難してる場合じゃない、と立ち直り、どうにか回復できました...。めぐ半年のだるだるニート期間を終えて再就職したので、鈍った身体をどうにか元に戻したい所存。がんばろー、と思ってお菓子とアルコールを摂取しておきました。