生活お酒を飲むと身体がポカポカしてくるので、温まっている感覚になりますよね。普段身体が冷えている人でお酒好きの人もいるのではないでしょうか。それって本当に身体が芯から温まっているのでしょうか。そこで、お酒によって冷え性は改善されるのか、また冷え性さんにおすすめするお酒の選び方から身体を温めるお酒、逆に冷やすお酒を紹介します。スポンサーリンク冷え性はお酒で改善できる??残念ながら、お酒で冷え性が本当に改善されることはあまり期待しない方がいいでしょう。飲酒は体内の血流を良くするため、一時的に冷えが改善される効果があります。お酒を飲み過ぎてしまうと逆効果になりますので注意が必要です。アルコールは肝臓にて分解される際、大量の水分が消費されます。アルコールを飲むとトイレの回数が増えるのもこのためです。体内から多くの水分が出ますので、その分血液の濃度が濃くなります。お酒により水分の一部がふくらはぎや下半身にたまってしまいます。お酒を飲んだ後に、むくんだな、と思うのはこのせいです。足のむくみは冷えを作り出しますので、冷え性の方は「飲み過ぎない」を意識しておくことが大事です。お酒で冷えないためにはどうしたらいいのでしょうか。冷え性の方にオススメするお酒の選び方と飲み方のコツまず基礎知識として、お酒には身体を温めるお酒と冷やすお酒があることを覚えておきましょう。米のお酒:カラダを温める麦のお酒:体を冷やすまた、白砂糖が入っているお酒である果実酒などは温めて飲みましょう。白砂糖は体を冷やす代表的なものなので、飲みすぎにも注意が必要です。冬の寒い時期は特にこれを頭に入れて、お酒を選ぶようにしましょう。✓常温、もしくは温めてのむ分かっている方も多いですが、冷たい飲み物は体を冷やします。お酒は常温で飲めるもの、またはお湯割りなどにして飲むようにしましょう。スポンサーリンク✓おつまみは身体を冷やさないものを選らぶ飲み物だけでなく、食べ物にも気をつけると更によいです。夏野菜は体を冷やすものなので、根菜などの冬野菜にしましょう。他には、発酵食品やたんぱく質が豊富な食品もよいでしょう。✓飲み過ぎない冷え性だけでなく、お酒を飲む方の全てに言えることですよね。したら、これが一番難しいかもしれませんね。家に戻ったら生姜湯か生姜紅茶など、身体を温める飲み物を飲むようにしています。具体的に、どのお酒が体を温め、どのお酒が体を冷やすのかをみていきましょう。焼酎は米からできているか、麦からできているかによって、見分けましょう。芋焼酎も身体を温めるお酒に入ります。赤ワインはヨーロッパの寒い時期に外でも販売されているほどなので、温かいというのは想像できるでしょう。赤ワインに多く含まれる「ポリフェノール」に、血液サラサラ効果がありますので、それも一つの要因です。身体を温めるお酒を選ぶように心がけるだけで、いつもより冷えることなくお酒を楽しむことができますよ。生まれつきや筋肉量や運動量、生活習慣など様々な要因で冷え性になっています。日頃のちょっとしたことで、冷えを防ぐことが重要です。お酒を飲むときも気をつけながら飲むことで、少しでも冷えないようにしていきましょう。sakura_10070216関連記事1人暮らしで最低限必要なもは?家電は?あると便利な物も紹介します!春は新生活がスタートする季節。1人暮らしをする人も多いのではないでしょうか。そもそも笹ってどのくらいもつものなのか、よく分からなかったりしますよね。買うなら七夕当日に元...記事を読む冷え性を改善!?シャワーの入り方と寒かった時の対策、寝る時に足を温めるポイント冬でも1人暮らしだとなかなか湯船に入ることって少ないですよね。そんな中には冷え性の人も多いのではないでしょうか。湯...記事を読む七夕の笹はいつまで飾る?終わった後の笹と短冊の処分方法を紹介7月7日、七夕に向けて飾った笹と短冊。これって七夕を過ぎたらいつまで飾っていいのか分からなくなりますよね。本物の笹を飾った...記事を読む大学生の一人暮らしでホームシックになったら?いつ治る?寂しい時はどうすればいい?親元を離れる機会として「大学進学」が多いのではないでしょうか。いうところ多いかと思います。笹を買う時って、そもそ...記事を読む社会人で一人暮らしを親が反対する理由は?説得するコツは?保証人なしもあり?社会人の方でも一人暮らしを親後さんから反対される人は、以外といるのではないでしょうか。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。