有酸素ともに定期的に運動をしています。運動することが習慣化されています。人より時間を掛けて運動してるのに...と悲しくなります。確かに食べることが好きで、人より食べます。野菜多目等少しは気にしてますが、量が多いです。痩せないのは承知してます...どなたか私に渇を入れて下さい。22:17:34やめたらー??運動してるし!って気持ちで食べるのもあると思う。22:17:39運動すると、ご飯が美味しく感じるよね。22:18:10人より食べてたら痩せない。運動の消費カロリーってたいしたことないから。22:18:18私は逆に全く家出てないけど体重変わらず。無駄なもの食べてないからかな。22:20:14主の体重がわからないからなんとも言えないけど平均体重までなら太って良いと思うよ。22:21:03本当に痩せたいの?楽して良い目を見たいって言ってるうちの上司の仕事ぶりと変わらないね。2回目のトピ採用嬉しいです!皆様コメントありがとうございますおっしゃる通りだと思います。22:22:05週1でジムに行き、ボクササイズ、筋トレ系のレッスンを受けています(・ω・)ノ数ヶ月前にマラソンも始めましたが、最近は職場環境の変化で疲れが溜まり、サボッています...。22:24:15大量に食べる、しかも完食。運動してなかったら、あるいはもしも運動しなくなったら、ぽっちゃりどころか糖尿病まっしぐらなのかもですよ。そんなに大量に食べないでも、お腹いっぱいにならなくても、取り敢えずある程度で食卓を離れる、これを自分の体、気持ちに叩き込んで行った方が良いと思います。22:25:29>>1食べることが好きで、人より食べます。22:27:17私もです。22:28:22>>28大丈夫だよ「何も食べるな」じゃなくて、あくまで見直しだから。太るような量や食べ物を取り過ぎ無ければ必ず痩せる。22:28:34>>1逆に運動を止めてみたらどうだろう。22:29:29腸を休ませる時間も大切だから夕飯はお腹が空いていなければ食べなくても良いと思うの。22:34:55もぐもぐタイム!大丈夫!ぽっちゃり笑顔!そだねー!完璧です。22:36:03>>33うん。トレーナーさんにメニュー組んでもらった方が良いと思う。(今は52kgでベスト体重です)私もそうでしたが主さんの体型なら、まずは運動より食事制限が大事だと思います。私は白米の代わりにお豆腐を食べていました。脂は出来るだけ取らない。甘いものや間食は一切禁止。昆布や大豆をメインに、足りない栄養素はプロテインで取る。これで2カ月で57kgまで落ちました。今はベスト体重を10年以上キープしています。大好きなもの(食べること)を我慢することをやってみてください。22:40:12体の部位別で鍛える強度を変えてみる。中学のときかなり激しい運動をする部活に入ってた。体重がいきなり減ってBMI指数は普通体型の粋で痩せ型寄り。太ももとお腹のポッコリは解消できなかった。股ずれも相変わらずで、ストッキングもLL。痩せても全体のバランスに対し、うまく減量できない部位があるからそれはそれで鍛える必要がある。22:42:02人より食べるって、まず何をどのくらい食べてるんですか?あと、運動は無酸素有酸素の他に遅筋と速筋があるので、そこをバランスよくトレーニングすることも大事ですよ。22:45:20太ってる人って、やっぱり量を食べてるよ。言ってるほど危機感を感じていない。お腹いっぱい食べたいなら具だくさんのスープや鍋がいいんじゃないかな。飲み物もジュースや清涼飲料水ではなくてお茶とか水とかにして。22:51:34主です!皆さんの丁寧なコメントに触発されました。