同時にシェイプアップに挫折してしまう人も多いようです。シェイプアップしようという意思があっても、できないのには、もちろん理由があります。つらいことが伴うものです。シェイプアップは、できるだけ早く終了したいという意識が働くのでしょう。すると、かなり過激なシェイプアップをしなくてはならなくなります。極端に食べる事制限してしまうとか、過激な運動をするとか...かく言うわたくしも一度、シェイプアップで失敗してしまった経験があります。わたくしの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。今まで結構な食べる事の量をとっていたにもかかわらず、かなり食べる量を減らしました。シェイプアップには運動だ!ということで、ジョギングを始めました。10kmぐらいは走ったでしょうか...普段から運動をやっている人ならそれほどきついシェイプアップメニューではないかもしれません。今まで運動をほとんどやったことがありませんでした。身体にかなりの負担をかけていたのでしょうね。今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが...ところがちょっとしたことでフラッとくるようになってしまったのです。そこからのペースをゆっくりシェイプアップするようにしました。そのときのわたくしは、ちょっと無理をしていたようです。わたくしのケースだけかもわかりませんが、いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのはちょっと危険かもしれませんよ。Reserved.サイトマップ。