篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。長居公園をぼっちランしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。16km目のみ限界値で走る。なんとKAYANOで1km自己ベスト出た(笑)LSDは計18km。7:00/kmを目指すが最初ゆっくり走れない。前にも書いたが、ゆっくり走るのも技術が必要。フォームやピッチを試行錯誤するが難しい。途中から、自分の前に透明の板があると思って、それをずりずりと押して走るイメージで走ってみた。結果うまくいったように思う。一定のペースを保つのが課題。結局マラソンは42.195kmでペースを管理するスポーツなので(本の受け売り)、ペースをコントロールできるようにすることが重要だ。どんなペースでも走れるようにしたいと思う。※STRAVAがうまくアップされなかったのでGARMINのデータお昼からは明日の奈良マラソン10kmランの受付のため、Mさんと近鉄で奈良へ。近鉄奈良駅から下見を兼ねて徒歩で会場へ。明日も朝早いのに同じ場所、早く寝なきゃね。EXPOも早々に見て、明日に備える。ブースで食べた入麺は美味しかった。僕はペースメーカーでMさんの目標は60分切りだが、達成にこだわらずに2人で快走できたらいいと思っている。»プロフィールid:hajichopin22092マラソン初心者の練習記録です。マラソン完走しました明日は大阪マラソンしばらく休足します一度は出てみたいレースおひとり様で長居ぐるぐる月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hajichopin22092さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。