茨木シニアカレッジ「いこいこ未来塾」ブログです。「いこいこ未来塾」は、誰もが、いつでも、より身近なところで、いくつになっても自らの可能性を信じ、「仲間づくり」と「いきがい」、「やりがい」を感じながら、「やってもらう」から「やってみよう」へと居場所と出番をつくる場です。このブログでは、茨木シニアカレッジが運営する「いこいこ未来塾」の活動記録やお知らせ等を掲載しています。(Thu)未分類プラチナコースの第1回講座は、運動指導士の亀崎一郎さんによる「機能的な日常のための健康体操」でした。片足立ちや腿上げ、セラバンドを使った体操など、説明や休憩を含め2時間。受講生の皆さんは、普段使わない筋肉を使いきついけど良かった!との感想が多かったようです。12月にも同講座の2回目があります。体操カレンダーをつけて12月に臨みます。半年でどれだけ効果が出るでしょう。