今月の講座は、1年間を通して取り組んできた内容のおさらいと、前回で新たに質問として上がっていた坐骨神経痛の改善へ向けた身体作りの方法についてお伝えしました。~筋トレと動きの質~4.良い姿勢ってどんな姿勢ですか?5.五十肩を予防しよう!6.バランスをとる。7.「転ばない身体づくり」と「転んでも骨折しない骨づくり」8.膝の痛みはこうして生まれる。1年間長いようで過ぎてしまうとあっという間ですね。この講座も始まってから丸2年が経ちました。・一年間本当に楽しく過ごせました。中で先生のお顔を思い出すことが多いです。・無理なく優しい雰囲気の中でたのしくできました。・自分の身体のドンくさいのがよくわかりました。・どのテーマの内容もなぜそうなのかということがよく理解できました。自分自身の身体を考える意識が強くなりました。・命ある限り自分で自立したいので、もっと詳しく話を聞きたい。・生活の上で参考になることばかりでした。・1回目を除いて11回参加させてもらい、自分の体のことがよくわかってきました。体のしくみと運動の仕方をわかりやすく教えてもらい、とてもよかったです。・2回しか参加していないですけど、気持ち良く楽しかったです。今後あれば絶対に参加致します。・常に姿勢を意識するようになった!・教えていただいたことを日々の生活の中で時々思い出し身体を意識しています。等々たくさんの嬉しい声をいただくことができました。このような機会をいただけていることに本当に感謝です。自分自身で身体のメンテナンスが行えるようになること』です。Lab.でのパーソナル(個別)での取り組みも、この点は非常に重要視しておりご自身の力で自分のカラダを変えていけることとその方法をいつもお伝えしています。私達は施術やエクササイズ・動作方法の指導などを通してそのお手伝いをさせていただいているだけです。Lab.が大切にしている取り組みの2本柱です。来年度はさらに内容を進化させたり、新しいテーマを加えたりしながら継続して実施予定です。お近くの方は是非お越しになってくださいね。ためのカラダのケア(産後など)<姿勢>全体表示インソール猫背を治す!美しいカラダのつくり方。2020年2月2020年1月2019年12月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。