ドテラのミネラルの使い方と飲み方/オリジナルな方法いろいろまとめドテラ部/doTERRA部ドテラのミネラルの使い方と飲み方/オリジナルな方法いろいろまとめミネラル2019.02.19ミネラルは体にとても大切な栄養素。それはわかってはいるけど、サプリメントは続かないし、ドテラのミネラルもドリンク状にはなってるけど希釈して飲まないといけないし少しめんどくさい。そんな風に思っていませんか?実は、私もサプリメントは苦手です。なにが苦手かって、だって毎日毎日ひたすら同じ物を飲むって忘れるし、めんどくさいもん。私のような人は、サプリメントは飲まないほうがいいです。サプリメントは薬じゃないんですよ。今日飲んだからと言って、3日後にすぐに身体や肌に効果が目に見えてあられるというものではありません。サプリメントはあくまでも、食事の栄養と同じですからね。サプリに即効性を求めてはダメなんです。わかってはいるけどさ~でも美容と健康のために気軽に栄養取り入れたい~こんな私でも三日坊主にならないように毎日楽しく栄養を取り入れれたら?なんか、最近そんな事を考える日々です。今回はドテラミネラルの飲み方と使い方のお話です。【目次】読みたいところからどうぞドテラのミネラルで栄養を手軽に楽しく取り入れたいドテラミのネラルのオリジナルな飲み方と使い方ミネラルプレーンを料理に使うミネラルプレーンをスプレー容器に入れてミネラルカシスの飲み方と活用ミネラルプルーンの飲み方と活用ドテラのミネラルカプセルの飲み方スポンサーリンクドテラのミネラルで栄養を手軽に楽しく取り入れたいミネラルは、人が生きていくには欠かせない大事な栄養。ミネラルは自分自身の体の中では作り出せない栄養素なので毎日の食事などでのミネラル摂取が大事になってくるんです。ミネラルを毎日摂取したとしても偏ったミネラル成分を取り入れるだけではダメで、ミネラルをバランスよくとらないといけないんですね。と100種類以上あります。(中には身体に不要なミネラルもあります。参照記事→有害ミネラルとは何か/有害ミネラルはデトックスが大切な訳)100種類程の身体に良いミネラルを食事で取り入れると考えると確実に無理だし、主なミネラルの5種類でもカルシウムはチーズ、牛乳?などなど。マグネシウムは、ほうれん草、アーモンド、干しひじき。鉄分は、あさり、豚レバー。亜鉛は、かき、うなぎ。これだけの種類を考えながらミネラルの栄養を取り入れないといけないんです。人が摂取しないといけない栄養素はミネラルだけではなく、炭水化物、ビタミン、タンパク質、脂質、などもあります。栄養士の仕事の方や、お料理が本当に大好きで細かく栄養まで考えるのも趣味です!という方なら全然平気?だと思うけど、「サプリメントも毎日飲むのめんどくせ~」と言っている私にはまず無理な話。人間とは、欲が強いものです。健康でいたいし、いつまでも若くいたいそんなわがままを叶えてくれるのが、ドテラのミネラル。基本的には水や白湯に希釈して飲むんですが、いろんな使い方があるんですよ。スポンサーリンクドテラミのネラルのオリジナルな飲み方と使い方ドテラのミネラルは、各味とも基本的には大さじ1~2杯(15~30ml)を水やお湯、ジュースなどの飲み物に入れて薄めて1日に2.3回程毎日飲むのが目安です。それ以外にいろいろな飲み方や使い方があるんですよ。ミネラルプレーンを料理に使うドテラのミネラルプレーンのは、そのまま飲むと少し硬い感じの飲みにくさがあります。このプレーンは本当に優れものでいろんな使い方ができるんです。【ミネラルごはん】ドテラのミネラルのプレーンを炊飯器でお米を炊く時にキャップ1杯程度加えるだけ。2、3合のお米にキャップ1杯を目安に入れてください。お米がふっくらツヤツヤに仕上がり、ふんわりと甘みが増して美味しくなって、いつものご飯でミネラルの栄養素もとれますよ。【ミネラル料理】いつもの料理、煮物、スープ、もちろんお味噌汁にもドテラのミネラルプレーンをキャップ1~2杯加えて毎日の料理がミネラル入り料理に変身。野菜を美味しくなります。ミネラルおまけの使い方アトピー肌など肌が弱い方の手作り化粧水に入れるとミネラル入りの化粧水になります。ミネラルが肌を強くしてくれますよ。ミネラルプレーンをスプレー容器に入れてミネラルプレーンをスプレー容器にいれると本当に役立つのでおすすめ。いろいろなものに、ミネラルをシュッシュっとスプレーできて、魔法の?ミネラルスプレーになります。【サラダにミネラルスプレー】スプレーボトルにミネラルを入れて、サラダや前菜にシュッとひと吹き。みずみずしく、シャキシャキになって美味しいサラダに変身します。ミネラルをシュシュッとスプレーしてから、焼いたり煮たりすると生臭さが軽減されて柔らかくなり美味しさがアップします。【果物にミネラルスプレー】変色しやすい果物(りんご、梨)などにシュシュッとミネラルをスプレーすると変色しにくくなって美味しさもアップしますよ。野菜の保存時にミネラルをスプレーして保存もオススメ。野菜の切り口にスプレーして保存するとシャキッとして日持ちします。肉や野菜の保存する時にシュッシュッとスプレーしておけば長持ちして、栄養がプラスされて美味しくなりますよ。携帯用スプレーに入れておけば、いろんな料理に使いやすい。ミネラルスプレーのおまけの使い方ケガの傷などにもミネラルスプレーをシュッとひと吹き。傷の治りが早くなります。ミネラルカシスの飲み方と活用カシスは美味しくてポリフェノールも入ってるので美容にもGOOD。実は、ミネラルカシスには特有の嬉しい効果もあるんです。私は、カシスはそのまま水に薄めて飲むのが好きですが、カシスもいろいろチャレンジしてみると楽しいですよ。【ホットカシス】お湯に入れてホットカシスに。レモンもプラスすると美味しいですよ。【カシスオレンジ】100パーセントのオレンジジュースにミネラルカシスを入れればカシスオレンジに。【ミネラルカシスデザート】プレーンヨーグルトやバニラアイスに垂らしてカシス風味の濃厚デザートに。酢と合わせてレモンオイルを1滴、オリーブオイルなども加えればオリジナルのドレッシングも作れます。【プルーンヘルシー酢の物】みりんの代わりにお酢に加えてお好みで醤油もプラス、合わせ酢にすると塩分も控えめになりフルーディーなプルーン酢の物になります。【プルーンソース】ソースやケチャップに少しプルーンを入れると肉料理ソースにしたり、醤油と合わせると魚料理にも活用できます。ドテラのミネラルカプセルの飲み方ドテラのミネラルにはカプセルがあります。ドテラミネラルのカプセルの飲み方はこちらの記事を参考にしてみてくださいね。ドテラのミネラルカプセルで簡単にミネラル補給!身体のために必要不可欠なミネラルは積極的に取り入れるのが大事。わかっているものの、なかなか普段の食事でミネラルをバランスよくとるという技は本当に大変ですよね。今回はミネラルのカプセルについて簡単にお話しますね。ドテラの...doterrabu.com2019.02.19最後にドテラのミネラルは、美味しく飲みやすいカシスやプルーンもありますが、オリジナルプレーンを一本持ってるといろいろ活用できますよ。他にもオリジナルな使い方があれば記事に追加していこうと思ってます。カシスドテラのミネラルカシスは、低カロリーでフルーティーな味。オリジナルプレーンオリジナルプレーンは幅広く活躍する基本のミネラルでノンカロリー。飲み物や料理に加えたり、好きなオイルと一緒に摂取できますよ。ハニージンジャーオイルプラスハニージンジャーは、高麗人参やシソの葉などの植物エキスで元気もサポート。甘酸っぱくちょっぴりスパイシーな味わいです。ドテラAmazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天ドテラ商品の購入方法ドテラ商品は、いろいろな購入方法で購入ができます。関連記事ミネラルドテラのミネラルカプセルで簡単にミネラル補給!身体のために必要不可欠なミネラルは積極的に取り入れるのが大事。わかっているものの、なかなか普段の食事でミネラルをバランスよくとるという技は本当に大変ですよね。今回はミネラルのカプセルについて簡単にお話しますね。聞かれたので今回はミネラルとダイエットの関係ついてお話してみますね。ミネラルは生きていくうえで本当に大切な栄...2019.02.25ミネラル有害ミネラルとは何か/有害ミネラルはデトックスが大切な訳ミネラルは100種類以上もの種類があります。100種類以上ものミネラルの全てが体に良いミネラルというわけではなく、中には身体に不要どころか人に悪影響を与えるミネラルもあります。それが、有害ミネラルと言われているミネラルです。2019.01.22ミネラルドテラのミネラルとは何/ミネラルの大切さとドテラミネラルの秘密ミネラルのサプリメントはたくさんありますが、ドテラからもミネラルが出ています。ドテラのミネラルの特徴とミネラルの大切さと補給方法、他のミネラルとの違いについて詳しく説明します。2019.02.22ミネラルドテラのミネラルカシスがおすすめの理由/カシスの3つの凄い効果ドテラのミネラルは4種類。その中でもドテラのミネラルカシスにはカシス特有の優れた効果があります。カシスの成分に着目してカシスの優れた成分3つについて詳しく説明します。■ドテラのアロマオイルとは新着記事ミネラルって痩せるの?【ドテラのミネラルでダイエット計画】2019.02.222019.02.25ドテラのミネラルカプセルで簡単にミネラル補給!2019.02.19ドテラの柑橘系のアロマオイルのまとめ。柑橘系を使いこなそう2019.01.27ライムのアロマの効果と効能は?ライムパワーでキリっと女子力アップ2019.01.23ドテラのココナッツオイルの魅力と特徴を一言で語ってみた!2019.01.162019.01.22人気記事ドテラのフランキンセンスは神秘的で奇跡を起こす!?スゴイ効果と効能。2016.08.092019.01.22スマート&サシーのダイエットサポート効果はスゴイ!?代謝ブレンドの効果と効能2016.08.162019.02.27ドテラのレモンはどんなアロマオイル?レモンの効果と効能が魅力な訳2016.02.062019.01.25ドテラのオレンジ(ワイルドオレンジ)の元気パワーの秘密と効果効能。2014-07Amazon楽天市場ドテラ部サイトマップドテラ部全ての記事はコチラからご覧になれます。