/11分」をUPしました!2020/02/17https://www.yogalog.jp/movie/?id=1581301114-125480誰でも行えるフェイスタオルを使った簡単なストレッチです。洗濯物を干す時、畳む時などに行ってみて下さい!フェイスタオルが必要です。https://kimiyoga.jp/「代謝アップトレーニング/32分」をUPしました!2020/02/10https://www.yogalog.jp/movie/?id=1580094460-961569身体を体幹から動かします。下半身の体幹をしっかりスイッチ入れて。そこからすべての動きにつなげます。美脚美尻の効果も高い内容です。