ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。長距離は向いていない!という方へこんにちは!Megumiです。昨夜は、ヨガのレッスンをしてきました。いうてるのと、おんなじですなっ!^^;ヨガの話題から始まり〜の・・・の、ランニング記事です。書いてみたいと思います。(なんだランニングの記事か・・・わたしゃ走らんから関係ないわ!)って方・・・モノの道理、摂理というものは、何からでも、どんな事からでも学べますのでどうぞランニングから、ご自分の生活に落とし込める事を汲み取ってくださいませ。「部活の時に、めちゃくちゃ走らされたから、もうええわ・・・」そうなのよ・・・子供の頃、学生の頃に植え付けられたマラソン=キツい・辛い・バツとして走らされる・・・そんなネガティブイメージついちゃってるんですよね。誰も、ラクに走る方法も、走る楽しさも教えてくれないもんね。^^当然か・・・みんなで走る楽しさもある・・・<3月チャリティラン>中でも、ちょっともったいないなぁ〜と思うのが体力もある、運動神経も筋力もある、スポーツマンな体を持っているのに自分は短距離系の人間だから、長距離は向いていないと思い込んでいる方です。瞬発力とパワーが必要な種目をしていましたので、今とは全く違う走り方をしていました。筋肉の付き方も、もちろん違います。・長距離に適した体の使い方ができていない。・持久力を保つ走り方を知らない。いう方が正しい理解かもしれません。息切れはしていないし、体力もまだ残っているのにとにかく、足の筋肉がパンパンで重くて、しんどいと・・・よ〜〜く、よ〜〜くお話聞いたら・・・バッシュ(バスケットシューズ)で走ってるって!ーー;そりゃ、アカンて〜〜〜!!自分には長距離は向いていない、持久力がない。決めつけてしまう前に、どうやったら長い距離を走れるのか?どんな走り方なら、体力を温存できるのだろう?って事を考えてみましょう。これは、ランニングに限らずなんでもです。一つの事を継続できない、集中力がない、続かない・・・コツコツと続けるために、自分の体をどう使い、どんな意識を持つのか?どんな道具、環境が必要なのか??いろいろ考えられますよね!^^ランニング、なかなか奥が深いですよ。マラソンは人生によく例えられたりしてますけどその意味がわかるような気がします。走りながら、自分と向き合ってみるってのもイイかもしれませんよ!走りたくなった方は、ぜひ<ランニング教室>へ↓↓↓http://yogarun-erbe.seesaa.net/article/204103123.html今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。