思い、極端な食事制限をする人もいるかもしれません。食事量を極端に減らすと、まず筋肉から落ち、体重はみるみる減っていきます。脂肪を燃やす唯一の機関は筋肉です。筋肉が減る、という結果になります。これがいわゆるリバウンドですね。リバウンドしてしまったら、焦ってさらに食事制限をして・・・。これではもう悪循環です。食べるのをストレスに感じてしまうのは悲しいですよね。ダイエットはお食事だけでなく筋力トレーニングも大事です。痩せづらい女性のダイエットの場合、筋トレの「質」が大事です。パーソナルトレーナーの鵜飼です。今日もモニターさんの報告をさせていただきます。モニターとして70日間頑張っていただいた大学生のの松本りなさんです。これまでいろんなダイエットしてきて、でも結果が思うように出なくてと。私のダイエットのやり方が間違ってるのですよねと、真剣に悩んでいらっしゃいました。実は皆さんそうなんです。自己流のダイエットや一人でのダイエットは、こんなやり方でいいの?いつまで、どこまでやればいいの?と悩みダイエット迷子になってダイエット、リバウンドを繰り返すばかりか、健康を害してしまって来られる方は多くいらっしゃいます。女性にとってのダイエットは、きれいになるためにするのではないでしょうか?きれいになるためのダイエットは、健康あってのダイエットです。いう意味でも、ダイエットは、プロに任せたほうが近道なのです。松本りなさん、最初お会いしたときは、本当ダイエットに悩んでいらしてました。そんな、松本りなさんの結果は、70日で、マイナス8kgのダイエット。最初はきつかいかと思っていたトレーニングも食事も、慣れてくるにつれ、結果がどんどん出てきて、さらに嬉しくなり、あっという間の70日間だっととのことです。さらなるボディメイクを目指して、少したったらまたチャレンジされます。きれいになるのが私、パーソナルトレーナーとしても楽しみで仕方ありません。シセトレをはじめ、おぜきメソッドのボディメイクなら理想のからだを手に入れることができます。ダイエットを始めたい、ボディメイクをして痩せて美しい体を手に入れたい等、興味のある方は、ぜひ、京都四条烏丸のシェイプス京都店にお気軽にカウンセリングにお越しください。パーソナルトレーナーの鵜飼です。ダイエットモニターの下村様のご報告をさせていただきます。合計13.5kgのダイエットに成功されました。食事もしっかりとって、運動は、ここシェイプス京都本店での週二回のトレーニングだけで目標達成!以前は食べる量も少ないのに、体重もサイズもどんどん増えていっていたそうです。ShapesでOZEKIボディメイクメソッドをはじめてお腹減ることはなかったし、無理なく痩せられました。今も三食しっかり食べるようには心がけてますが、スイーツなども食べるようになってリバウンドするのではないかと心配でしたが、筋肉がバランスよくつくとスタイルが良くなるだけでなく、結構いろんなものを食べても戻らないものなのですね。下村様はおっしゃられています。Shapes京都|ブログ|女性専用ボディメイクジムシセトレはまっすぐにするだけではないんです。シセトレというと姿勢をまっすぐにすることができる。頭から足先まで直線的なラインを作る。女性はダイエットをしようとしてもなかなか痩せることができません。必死に食事制限をし、激しい運動を頑張っても結果がなかなか出にくいのです。その理由の一つに女性は男性に比べて、筋肉をつけるホルモンが20分の1しかありません。筋肉がつきにくい女性の体では、筋肉の量を増やし基礎代謝を上げようと頑張ってもなかなか結果につながらないのdす。言って男性の20倍の時間、重量をかけてトレーニングをするというのは現実的ではありませんし、不可能ですよね?ですがシセトレを行うことで、一般的なトレーニング効果をも格段にひきあげてくれ、基礎代謝を一気にあげることができます。20分の1のハンデをシセトレで補うことができるのです。シセトレは筋肉がつきにくい女性の必須ボディメイクなのです。シセトレは、ゴツゴツした表面的な筋肉ではなく、女性らしくきれいに筋肉がつけることができます。シセトレで骨盤を垂直にして関節角度を直線的にしてしまえば、物理的に内側や深層部にもバランスよく効率よく簡単に筋肉をつけることができるからです。心配されるようなムキムキになるといった心配もありません。シセトレは、美しいシルエットを手に入れるための唯一の特別なボディメイクメソッドです。Shapes京都|ブログ|女性専用ボディメイクジムこんにちは。シェイプス京都本店です。先日、お客様から「ここのトレーナーさんは怒らないよね。「ジムのイメージが体が思うように動けなかったら怒られるものだと思ってた。怒られたらどうしよう、などのイメージを思い浮かべる人も少なからずいらっしゃるのかと思いました。私たちは怒りませんよ(笑)怒る必要もないので。トレーニングはしっかり行いますが、できるようになるのが目的ではないのです。私たちはトレーナーになるための研修を東京でシェイプス代表おぜきさんから直接指導されます。その時にもおぜきさんや先輩トレーナーはトレーニングを受けている人に対してできていないからという理由でその人を責めません。トレーニングを受けますが、おぜきさんや先輩トレーナーを見て自然に今の形になりました。できないことを責めたとしても「ない筋肉を意識するのは難しい」のです。ジムというと運動経験がないけど大丈夫かな・・・と思われるかもしれませんが大丈夫です。実際に今お通いいただいているお客様は運動経験のない方も多くいらっしゃいます。ダイエットは一人では無理です。ご興味のある方は、四条烏丸シェイプス京都本店まで、お気軽にご相談ください。Shapes京都|ブログ|女性専用ボディメイクジムこんにちは、シェイプス京都本店です。下半身は上半身に比べて大きいまま・・・などなど。頑張ったことに対して思うような結果が出ないと辛いですよね。シェイプスには「シセトレ」があります。上記に書いたお悩み全て「シセトレ」で解決できます。「シセトレ」は、その人の骨格の傾きや癖をまっすぐにすることで効いてほしい筋肉に効いてくれます。まっすぐにすることで頭から足先まで一直線の体にしながら痩せることができます。「迷った時、自分で解決できない時はプロに任せなさい」という言葉。虫歯ができたときは歯医者に行きますよね?自分では治したくても治せませんから。市販の鎮痛剤で痛みを抑えることはできても根本的な解決にはなりません。ダイエットはダイエットのプロにお任せください。辛い思いをして遠回りをするのはもうやめにしませんか?ダイエットは一人では無理です。ボディメイクは効率よく短期間であれこれ遠回りせず、ここオゼキボディメイクジム・シェイプス京都本店に、はじめから全てをお任せいただくのが一番の近道です。Shapes京都|ブログ|女性専用ボディメイクジムこんにちは。シェイプス京都本店です。今日の京都は朝から雨が降ったり止んだりで傘が手放せない1日です。夏といえば薄着になる季節ですよね。「このやり方であっているの?」と悩まれながら自己流のダイエットをされていた・・・という方もいらっしゃいます。シェイプスに通っていただいている今、「ダイエット、ボディメイクは一人では絶対無理!」とほとんどの方が言われます。逆に「ダイエット経験がなく、シェイプスが初めてのダイエット経験です。」といわれる方もいらっしゃいます。「ここを初めてのダイエットの経験になってよかった。回り道しなくてよかったです。」と嬉しい言葉もいただきます。ダイエットは一人では無理です。ボディメイクは効率よく短期間であれこれ遠回りせず、はじめから全てをお任せいただくのが一番の近道です。さあ、もう遠回りはやめませんか?・女性らしくきれいに痩せたい。・確実にダイエットにしたい。・モデルのようなきれいな体型に。・ファッションを楽しめる体型に。FirstPrevious1234NextLast最新記事Shapes静岡店でパーソナルトレーナー研修。#シェイプス静岡ShapesGirlカンファレンス開催。ready?あなたの心は何で満たされてますか?シェイプスガールってなに????岐阜店のトレーナーが、渋谷本店に定期研修にいらっしゃいました。正直なカラダ20回のトレーニングで二の腕(片腕)ー3.6cm減!ShapesGirlシェイプスガール/シェイプスShapes/ボディメイクジム/女性専用パーソナルトレーニングダイエットジム・公式ブログボディメイク&ダイエットをもっと、ファッショナブルに!ダイエット&ボディメイク=ファッション。服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせるような服を選ぶ体型に、思い通り自在にファッションを楽しむように身体をボディメイキングできるのは、トップモデルご用達、ボディメイク指導歴20年超、トップモデルのボディメイク駆け込み寺パーソナルトレナーおぜきとしあき直営の、女性専用Shapes(シェイプス)ボディメイクジムのみです!・女性らしくきれいに痩せたい。・確実にダイエットにしたい。・モデルのようなきれいな体型に。・ファッションを楽しめる体型に。“ボディメイク&ダイエット=ファッション”、これは、モデルや女優タレントを多数パーソナルトレーニング指導してきたパーソナルトレーナーおぜきとしあきのパーソナルトレーニングだからこそできるのです。20年超のパーソナルトレーニング指導歴、ボディメイク&ダイエット実績多数で、全くのボディメイク初心者、運動やトレーニングが苦手な方、過去に色々なダイエットで満足いかなかったの方も安心です。やさしく親切丁寧にご指導させていただきます。きれいに痩せるダイエット、ファッションを楽しむようなボディメイク、“ボディメイク&ダイエット=ファッション”とお考えの方は、あれこれ遠回りせず、すぐに、パーソナルトレーナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)にはじめから全てお任せいただくのが一番です。Shapes(シェイプス)、女性専用ボディメイクジムは、必ずパーソナルトレナーおぜきとしあき直営のShapes(シェイプス)であることをお確かめください。Shapes代表おぜきとしあき女性らしい体型になるボディメイク&ダイエットは?どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じ。痩せなかったり、筋肉がゴツゴツしたり、きれいなラインが作れなかったり、モデルさんのようにすらっとしたモデル体型ならなかったり・・、ボディメイクの基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいます。