Clockは、どうなったの?減塩・ヘルスケア実践の日々。腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。冠攣縮性狭心症が持病です。日中は健常なので、趣味のスキューバダイビングでの水中写真、グルメ・料理、メイドカフェ、フィギュアなど、幅広いテーマで書いています。+10年長生きしよう!厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満、女性が7.5g未満です。「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。晴れて、暖かかったです。-2月から、本格的な断捨離を始めました。KPIは「物を半分にする」です。1つづつローテーションで空けながら、DIYでリフォームしています。ガラクタ部屋ではなく、シンプルに、こざっぱりまとめようと考えています。人生、あと残り僅か、たくさんモノがあっても仕方ありません。本当に使うモノだけ残して、全部、燃えるゴミと、粗大ごみに出しています。「記念だからー」とか「使うかもしれない」とかは、容赦なく切り捨てます。2月中には、断捨離を終わりたいです。-断捨離の話をしたあとで恐縮ですが、必要なものは残します。イヤーパッドがボロボロです。このヘッドホンは、2万5千円ぐらいしかしないのですが、いろいろ聞き比べた中で気に入って使っています。ボロボロになったイヤーパッドをはずします。750円ぐらいで買った交換用イヤーパッド(汎用品)を、付けてみることに。試しに片側に着けてみたらピッタリ。音質が気に入っていたヘッドフォンが復活です。-ポケモンGOで昨日から追加された新ポケモンのうち、きのう進化形のプニャットをゲットしましたが、きょう、進化前のニャルマーをゲットしました。進化させる手間が省けました。-夜は、ファミマのおでんです。土鍋に移して再加熱しました。これで、550円だったかな。コンビニおでん、なかなか便利だし、おいしいですよ。-断捨離の粗大ごみ捨てで台車で運搬したり、リビングの大レイアウト変更などで、疲れました。DIY作業やって、テレビを入れ替えたら、やることが半分終わります。ギックリ腰なんて、どこふく風で、重い家具を台車で運んだり、ポケモンGOは駆け足で走ってます。腰の筋肉を傷めただけで、いわゆる「ギックリ腰」ではないのだと思います。ギックリ腰だったら、部屋のレイアウト変更なんて、できるわけないです。整形外科の医者は、ヤブ医者なんでね、腰が痛いと言うと、レントゲンで骨がなんでもないのに、ギックリ腰だー、なんて診断つけるのではなかろうか。月曜に、大学病院の先生に聞いてみます。37.4°C、微熱なので早く寝ます。曇りで、とても暑かったですきょうのブログ記事は、テーマがなくて、ごった煮です。(800円)アップするのは、2回目。レモン味ワッフル]そごうに用事があり、その帰りに、ルミネ横のミスターワッフルで、レモン味のワッフルを買い食いです。場所は、ルミネからポルタへ降りる階段の壁画の前。1本欲しくて、買いに行きました。最初、ユニクロに行ったのですが、ビヨ~~ンと伸びるジーンズ風の生地で、ジャージなんだかジーンズなんだかワケわかんない素材だったのでパス。SKINNYにしました。メンズラインは、ウエストサイズ28からの展開で、かつ、フィット感がゆるいので、脚やヒップラインが出にくいため、ハイライズのレディスをはいてみたら、ぴったりでした。(ローライズは、オネエみたいになるのでパス)サイズは、27(68cm)です。(ウエストが細くなっているので、レディスが履ける)このジーンズは、多少は伸縮しますが、ユニクロのやつみたいに、ビヨ~ンと伸びないスキニージーンズなので、履いたり、脱いだりが、ウエットスーツを着るときの感覚に似ています。3本買えますが、生地が、しっかりしたジーンズ生地なので、履きつぶせそうです。7年目にして、接触不良です。放置すると細くなった銅線に電流が集中して発火の危険ありです。それで、ファイテンの新型ストレートアイロンを発注しましたが、日曜に入荷とのこと。このストレートアイロンは、13,000円ぐらいするんですよ。ヨドバシカメラで家電メーカー品を買うわけにはいかないので、とりあえず、応急処置で、自分で分解して、電源コードを取り換えることにしました。基板のハンダを除去して、新しい電源コードをハンダ付けします。谷田部みね子のトランジスタラジオ工場のようなもんだっぺ。元通りにネジ留めして、応急修理完了。ストレートアイロンがないと、髪にツヤがなくて、どよーん、です。夏空のホップセレクションを飲みました。金沢風カレー(チャンピオンカレー、ゴーゴーカレーなど)をイメージした黒いカツカレーが売ってたので食べたら、まぁまぁでした。豚カツがレンジアップだと、しっとりしてイマイチです。金沢カレー専門店だと、揚げた衣がサクサクなので、食感がよいです。―[追伸]きょうは、ダイビング器材をバルコニーに干したり、片づけたりで、バタバタしていました。大瀬崎は、砂が細かいので、よく水で洗って干さないと、砂噛み、塩噛みするんですよ。ブログトップ当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。侵害になりますのでご注意下さい。