私は、日常的にケトルベルを使ったトレーニング&ストレッチをし、食事にも気を配り、日々とても健康に送っています。病気知らずな感じです。片足ミリタリープレス最近、気に入っているケトルベルを使ったストレッチを紹介します。片足のミリタリープレスです。片足立ちでケトルベルを一つ頭上に上げます。意外と?ストレッチ効果があるように感じています。クリーン最近の家トレでは、クリーンをはじめにやっています。今までは、クリーンって、なんとなく地味であまり達成感もなくて、ついつい後回しにしてきました。ジャークケトルベルのジャーク。少々上級者向けな感じもありますが、やってみると楽しい。膝の屈伸が使えるので重たいケトルベルをあげることも出来ます。2019年7月中旬アーカイブ2019年10月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月2018年3月2018年1月2017年12月2017年11月2017年10月2017年9月カテゴリーfoodgoodkettlebelllifeothersself-defensestretchケトルピンクのブログ。2019年7月中旬プロフィール管理人:kettlepink日々、健康に過ごせることに感謝しています。ケトルベルを使ったトレーニング、ストレッチやアスリートフードのことなどを紹介していきます。お問い合わせケトルピンクのブログ。-身体と心を鍛えて昨日の私を超えていく-ケトルピンクのブログ。ケトルピンクのブログ。