2016年1月22日こんにちは。4Dupです!今日も相変わらず寒さが厳しいですね。風邪など体調には十分お気をつけください。本日もよろしくお願いいたします。今日、1月22日は「カレーライスの日」だそうです。1月22日の給食のメニューをカレーにすることに決められ、全国の小中学校で一斉にカレー給食が出された・・・ことに由来することからだとか。日本の国民食と呼ばれる「カレー」は、実は健康と美容に良いメニューでした。からいものを食べると体温が上がって、汗をかいたりしませんか?このはたらきで、体の代謝がUPします。汗をたくさんかくことによって、皮膚のちょっとしたデトックス効果も期待できるのです。カレーの辛さで体が暖まるだけでなく、カレーに入っているスパイスもポイント!生姜やニンニクが体をポカポカ暖めるはたらきがあるため、寒~いこの時期、手足の冷えで悩む女性には特にオススメです!さらには、定番のジャガイモ、タマネギ、ニンジン以外にも野菜を使うことで、食物繊維やビタミンなど野菜の栄養もカレーならしっかりとれます。カレーを食べると「幸せ」になる?!カレーに入っているスパイス、ターメリック。別名「ウコン」といえばオナジミでしょうか。このウコンに入っているクルクミンが、食べた人を幸せな気分にしてくれるはたらきがあるのです。クルクミンといえば、お酒を飲んだ後に・・・というような二日酔い防止あるいは肝臓をサポート、というイメージが強いですが、海外ではまったく違うのです。私たちの脳神経にはたらきかけ、セロトニンという物質がよく出るようにさせます。このセロトニンは別名『幸せホルモン』とも呼ばれており、現代人にとって欠かせない物質なのです。このホルモンが不足することでこんなことになってしまいます。・うつ病になりやすくなる・不眠症になりやすくなる・普段からイライラしやすくなる心の健康に思いっきり直結してくるのです。カレーライスの日の晩ご飯はカレーにして、代謝UPとデトックス効果、そして幸せホルモンのはたらきで、体も心も健康を目指しましょう。ヘルスケア最近の投稿アーユルヴェーダのスキンケアオリーブオイルよりもツバキ・オイル?!育毛にもおすすめ将来の薄毛リスクには、20歳を過ぎてからが勝負!~頭皮トラブルの実態について何度でもいいます。