二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。ポケモンGOポケモンGO2020-02-26ジムに行かずに、外ジョグ。猛威を振るう新型コロナウイルス。千葉のスポーツクラブで感染者が3人出たというニュースは、ジムに週4~5回行く私にとっては、衝撃だった。恐れていたことが起きてしまった感じ。昨日ジムに行った時も、色んな人が「大丈夫かな?」と...ジムに行かずに、外ジョグ。トレーニング今朝のラッキー。今日の東京は、8日ぶりの晴天。春のようなポカポカ陽気。ポケモンGO久々のexレイド。レイドボスは、レジギガス。私のカッコイイ、キラポケ、色違いミュウツー。レイドバトルに無事勝利し、ゲットチャンスへ。久々だからか、緊張のためか、なかなかボールが当たってくれない。レジギガス、的が大きいのに。あっという...お目当てのシューズを買いに行って気づかされた驚愕の真実2020-01-21そして、誘惑に負ける。ポケモンGO今日はランオフ。時間があったので、午前中、パスポートの更新の申請をするため、有楽町の東京交通会館の中にあるパスポートセンターへ行って来た。パスポートセンターの隣の写真屋さんで写真撮影。申請書に必要事項を記入し、窓口に必要書類を提...そして、誘惑に負ける。ギア昨日のメニューは、「持続走25km」。おりしも、昨日は、ポケモンGOのポッチャマのコミュニティデイが、11時から14時まで開催。見事に予定がバッティングしてしまった。ポケモンGO走ってないと、ネタがない。昨日は、ジムに併設された治療院へ。月曜日に新しいシューズで走って腰が痛くなり、翌火曜日に追い込んで走っている間に、大阪マラソンで痛めた左腹斜筋を痛めてしまったこと。ポケモンGO今日の午後、美容院へ行った。昨年の9月に美容院に行った際、赤のインナーカラーが引き立つように、ベースの色をこれまでよりも暗めにしてみた。以来、知った人に会うと、「髪の毛、黒く染めたの?」と必ず言われるようになった。ギア今日の午前中、3回目の「ファルトレク40分」を実施。過去2回のファルトレクについては、↓をどうぞ。コーチのメニューでは、明日やるはずだったファルトレク。すみません、興味のない方は、スルーしてください。exレイドで、レジギガスをゲット!レジギガスがexのレイドボスとして登場して3週目にして、ようやく高個体値をゲット出来た。ギア大阪マラソンまであと5日。気もするが、大阪マラソン直前の岩本式トレーニングのメニューはこちら↓。本当に、いよいよ、だ。そんな今日は、exレイド開催日。トレーニング今日は、ランオフ。午前中、家事を片付けた後は、自由な時間を満喫。時間があるとやってしまうのは、やはり、ポケモンGOだなぁ。ロケット団のリーダーが登場するスペシャルリサーチも、大詰めの段階に来てるし。昨日、やろうかどうしようか迷っていた、「スピード走1000m」(4'55"/km)。昨日は、ジム方面に行く用事があったので、外ではなく、トレッドミルでやった。ギア速報に、たくさんのスター、コメントをありがとうございました。しない走りだったのに、ちょっと恐縮。昨日まで、太ももに筋肉痛が残っていたのだけど、それもだいぶ癒えて来た。ポケモンGO体調不良のため一昨日の段階でDNSを決めていた、甲州フルーツマラソン。Twitterを見たところ、電車だとスタート時間に間に合わないため、DNSせざるを得なかった方が結構おられたようだ。ポケモンGO今日は、8日ぶりにジムへ。今週の月曜日以来、久々に運動をした。ジムに行ったからと言って、体調が良くなった訳ではない。相変わらず気管支がイガイガするし、体もだるい。ポケモンGO先ほど飛び込んできた、↓のニュース。実現すれば、IOCの英断だと思う。競歩、マラソンが開催されるのは、7月下旬から8月上旬にかけて。アスリートやボランティアを含む大会スタッフの安全を考えれば、その時期の東京はやめておいて正解...【東京五輪】マラソンと競歩を札幌で開催?2019-10-04ポロスにハマる。紫・・・ちょっと気味悪いね。ナゾノクサの個体値100も。この2匹を捕ったのは、自宅から歩いて数分のネイルサロンに向かう途中。最近、ネイルサロンでは、施術して...ポロスにハマる。ポケモンGOいきなりランネタから外れて、すみません。昨日のラッキー2連発。伝説レイドでゲットしたギラティナ(アナザーフォルム)の個体値が100だった。昨日のメニューは、「LSD180分」。朝6時に起きたら、窓の外はザーザー降りの雨。早起きしたのに、ガックリ。雨が小降りになるのを待って、11時半過ぎにスタート。この時期、小雨の中走るのは、結構好き。暑い中走るよりも、ずっと快適だし。下肢静脈瘤いきなりポケモンGOの話で、恐縮です。今日実装された、オタチの色違い。昨日は、忙しい一日だった。午前中、近所のネイルサロンへ。ネイルサロンと言っても、中南米出身のネイリストさんが自宅の一部で営業しているこじんまりとしたもの。グルメ昨日で、下肢静脈瘤手術から3日経った。痛みをほとんど感じないし、抗生剤も前日で終わってしまったので、手術を受けた実感があまりにも乏しい。単なる1日の行動記録になってしまいそうではあるが、昨日1日を振り返ってみようと思う。ポケモンGO遅ればせながら昨日のアップデートをしたい。昨日で下肢静脈瘤の手術から2日が経過した。痛みは全くないし、フツーに歩けるし、手術したという実感に乏しい。実際、昨日の朝食後、抗生剤をのむのを忘れてしまった。グルメ下肢静脈瘤の手術のレポートを続けます。バックナンバーは↓から。当初、私は、麻酔から目覚めた時には、すべてが終わっていると思っていました。実際には、手術の最中に、意識が戻っていました。昨日は、朝90分ロングジョグ。BODYPUMP*1に出た後、午後4時からはポケモンGOのスイクン伝説レイドを回った。トレーニング昨日は、横浜へ。横浜」に参加して来た。今回、私は抽選に外れてしまったが、友人の招待で参加が叶った。横浜イベントで一番のお目当ては、ペラップ。女子力アップの話題eA式トレーニング、今週は、「走り込み準備期」の3週目。来週から始まる「走り込み期」に向けて、準備の最終段階に入った・・・と言うか、入るはずだった。eA式を始めて今週で3週目になるが、どうにも調子が戻ってこない。先週から始めたeA式トレーニング。今日から「走り込み準備期」2週目に突入する。今日のメニューは、「オフ」。オフと言うよりも、めちゃくちゃ暑かったので、外を走る気が全く起らなかった・・・と言うのが正直なところ。トレーニング昨日ブログに書いた通り、今日は早起きの練習をした。今朝は、いつもより1時間早く、6時に起きた。あ、ポケモンGOネタです。ポケモンGO昨日の午後、台北から台湾高鉄(台湾版新幹線)に乗って、台南に入った。そこで、いきなりトラブル。予約したホテルは台南駅が最寄り駅と思い込んでいたのだけど、新幹線の台南駅とローカル線の台南駅は少し離れたところにあるということがわかったのだ。日)二度の疲労骨折を経験したけど、2018年11月の大阪マラソンで、サブフォー復活!焦らず、マイペースで自己ベスト更新を目指します。サロマンブルーまであと完走2回。