うん!ある意味セクシーだ!でもおもてたんと違う。「セクシー」とか「ちょいエロ」とか「ミニスカ」とか入れて、出てきた画像を眺めつつニヤニヤしているオッサンは、他人が見たらただのエロおやじだろう。【京都マラソン2017まであと:90日】きのう、久しぶりに走ることができたので、なんとか今日も。かなりの曇天で、昼から雨の確率が高かったので、早めにスタート。今日もなんとか30分走れました。30分走なんで、筋トレ、ドリルは明日はやってみよう。▼きのう同様、ゆっくり基本に忠実に。心拍数MAX118bpmを厳守し、20分経過後は降ろしにフォーカス。3.72km、昨日は3.55km。距離は気にしないように。▼心拍数をMAX値に持って行ってから、きっちりと下げることが大事。感想:朝の血圧もやや高い感じがしたが、運動後血圧は安定した様子。体調不良が出なかったせいかもしれない。関係ないことだが、お方さまが、本店に異動になり、かなり疲れているのが気になる。