Tumblrお昼寝好きには朗報です。お昼のひと眠りは、単に活力を取り戻すだけではなく、血圧を下げ心臓発作を防ぐ効果があることが分かりました。1高血圧の予防ギリシャのアテネで行われた今回の調査には、平均年齢61歳、男性200人、女性186人が参加しました。この調査で、正午に昼寝をする人は、昼寝なしで一日を過ごす人に比べると、血圧が平均して5%低く抑えられていることが判明しました。昼寝~夜までの起きている間の血圧のみならず、夜寝ているあいだの血圧もまた、低く抑えられていました。血圧の低い人たちは、その分心臓も健康のままでいられるため、夜もより深く質のいい睡眠が取れることが判明しました。2心臓病の予防またわずか5%ですが、昼寝をする人たちのほうが心臓発作の確率が低いという結果も出ました。循環器系の病気の発生確率も10%低くなります。昼寝をする人は、昼寝をしない人に比べて脈拍が11%も低いことも分かりました。心臓の左心房は年齢とともに大きくなってゆく傾向がありますが、昼寝をする人たちの左心房は比較的小さいままでした。「かつて昼寝は生活の一部だった」イギリスの首相をつとめたウィンストン・チャーチルは「ランチとディナーの間に昼寝の時間をとるべきだ」と語っていた、と言われています。イギリス首相をつとめたマーガレット・サッチャーは、午後の3時ごろは誰も執務室に入れなかった、と言われています。今回の調査結果によると、彼らは正しかったことがわかります。昼寝は、過度の緊張が原因で発症する高血圧を鎮めてくれるので、その分必要な薬の量も減らすことができることになります。専門家によると、かつて昼寝はふつうの生活習慣であったようです。現代の多忙な生活では、昼寝の時間をとることができる人はまれでしょう。「昼寝は忙しい現代人にとって最大の贅沢になってしまいました」と専門家は語っています。半世紀以上ハングリー精神を持ち続けるレストラン経営者はてなブログをはじめよう!nakamotokunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。