タイはまだまだインフラ発展途上国です。「SさんのHPあと8回で777回スリーセブンゾロメ記念のお祝いしなきゃと恋さんと盛り上がってます。HP日本で銀行の人とかに「タイのHP書いてる人はすごいですね」って好評ですよ。777回は1日にしてならず・・・さすがです。言うだけではなく、借りちゃうのも有りだと。友人から次回帰国の時に合わせて同窓会をやろうと連絡あった。小学校の校歌以外は全く覚えていない事に、、、やはり6年間も歌わらせたからだろうか。「覚えてますか校歌」。昨晩会社から自宅までの54キロを自転車で帰りました。半から分割対応へ、タイ人から提案だったので会社も良くなってきたと〜実感です。夜7時半過ぎに会社出発〜。体が大きいので風の影響大。35分経過、良いペース、ヘルメット下に締めたバンダナから汗がボトボト落ち始める、面白い物で少しスパートかけるた直後にドット汗が出る様です、自転車のフレームにも汗が滴り落ちる、保水する髪の毛の少ないからかな?手袋で拭うと結構な(石川)量で〜す(笑)と親父ギャグと飛ばしながら漕ぎ続ける。半開きの口を開けて走る様は、(酸欠の金魚)、、を想像しながら。笑うと「ムセ」ました。バンプラの心臓破りの坂、とシラチャーの最後の坂をクリアするとSさんの自宅のある住宅地が見えてきます、1時間38分後に自宅到着。礼儀正しく答え、家に入る。水飲んで、お風呂入って、水飲んで、久しぶりの腹筋100回、汗が引いてから体重計に乗ると(-_-;)(-_-;)(-_-;)(-_-;)思いっきり増えている。だめ押しでおまけに牛乳飲みました(*^_^*)美味しかった。運動の後、2時間の飲食を禁止出来れば、ダイエット効果は凄いんだろうな。夜中のどが渇いて水飲んで再就寝、、、ダイエットの難しさの理解が深まる2月です。【ちょっと投稿文】ハートレート・トレーニングの続編、(有)さんから。理由:日本製購入で経済の下支えと、日本製なら品質も良いだろうと、ヨドバシ通販で約1万円で購入、凄いもので、翌日には本社に届きました。最近の通販は侮れませんね、早〜い。(いつ届くのかメールが数日後に入ると思っていたのです)そこでハートレート・トレーニングをしている(有)さんから使用中ポラール社のインプレをいただきましたのでご紹介です。「(カシオも)かなりいいですね!機能も豊富、表示も見やすいですね。胸に心拍センサーベルトを付けると気合が入ると思います。「よし!やるぞ」って感じがすると思います。付けた姿がセクシーブラジャーを着けてるみたいで、チョット色っぽいのも、いい感じだと思います。色っぽいセクシーブラジャー、、見てみたいですね。アスリートも付けてるセクシーブラお勧めです。「最初のうちはベルトが窮屈に感じるかもしれませんが直ぐに慣れます。ベルトの締め具合がユルすぎると、知らないうちに下の方にズレていて心拍がない!?など、ビックリするかもしれませんが、そのうちキツすぎず・ユルすぎず、ちょうどよい具合が分かってくると思います。」(有)さんの説明は体験が入っており大変分かりやすい、、流石ぁ腕利き営業マン様お勧め上手。「例えば以下のような楽しみもあると思います。このギアの組み合わせで速度は25km、心拍数は130か、まだまだ余裕があるぞ、速度を30kmに上げたら心拍数はどこまで上がるのかやってみよう・・・時速40km、きついなぁ、心拍数は170を超えた。心臓が飛び出しそうだ。あと、1分間は、この速度を維持するぞ!クソー!!!!」たぶん、毎日この様なトレーニングを重ねているから、ビールとビザ食べに往復100キロの奥多摩へ行けるのでしょう。「今日は脂肪を燃焼させるために、120前後で、2時間は乗ることにしよう。ギアは軽めで、ケイデンスは70〜80(ペダルの回転数)ぐらい、速度は控え目にしなきゃ。別の使い方も、いろいろ楽しんでください。辛かったカオヤイ2時間8分を思い出す。ちなみにSさん2時間の自転車はこの時が初めて、、、いかに自転車ダイエットが難しいか、、を実感。脂肪を燃焼、、、2時間。えっっ届いたんですか?(昨日の夕方に注文したばかりだった)ご報告ありがとう御座います。心拍計付き腕時計です、1万円で買いました。これで心臓をバクバク動かし効率よく痩せる、運動する。ただいまダイエット中です」やはりSさんは絶対走らないイメージが強〜い(*^_^*)見たいです。_)mいらっしゃいませタイランド。