yurikoアレクサンダー・テクニークは、刺激に対する自分の反応の質を見直すためのツール。「人前でシェイクスピアを朗誦したい!」という自分の望みの刺激に圧倒されて声が出なくなってしまったことに由来しています。すごくやりたいことだから、なおさら、うまくできなくなってしまうことって、ありますよね。そこからアレクサンダーさんは、自分にとって刺激が大きいことがらへの自分の反応をどう抑制して、自分の望む方向に向けられるかの実験をはじめました。アレクサンダーさんは、日常のいろいろな刺激に対して、より自由に、そして楽に対応できるための方法を見つけていきました。みなさんのなかにも・人のなかに居る・人前に立つ(話をする、パフォーマンスや演奏をする)・人に見られる・人の話を聞くなどを、チャレンジだと感じている人は多くいらっしゃると思います。人前で、顔が赤くなって頭が真っ白になって、声が出なくなってしまって...。いうときの対処のしかたのヒントを、アレクサンダー・テクニークはたくさんくれました。無理なく、人のなかに居たり、人前に立ったりしているそのために役に立つ考え方を、いろいろ試してみたいと思います。「見る」「見られる」という視覚の要素も大きいと思います。視覚の使い方についても見てみましょう。・意図を、指先まで行き届かせるために・自然な呼吸についてなども見てみましょう。演奏やパフォーマンスをしてみたい方は楽器などのご持参も歓迎です。(大きな音は応相談)。お申込みされた方にご案内をお送りします。師:石井ゆり子お申込み・お問合せ:下にあるフォームにご記入ください。方などをサポートしてきました。生徒さんと言葉と言葉以外で対話しつつ、ご自身の気づきと無理のない変化に寄り添っていくワークをしていきます。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。国立音楽大学でも非常勤講師として教えています。アレクサンダー・テクニーク』(ヤマハミュージックメディア)■石井ゆりこのアレクサンダー・テクニークのレッスンは東京都文京区と、神奈川の湘南で、随時、受け付けています。レッスンのスケジュールはこちらをご覧ください。【参加するにあたって、特に興味があることなど、ご自由にご記入ください。】お申込みとスケジュールメールマガジン登録ワークショップのご案内などをメルマガの形式でお送りしています。