メールマガジン「体芯力®」メールマガジンランニング市民ランナー藤松選手とトレーニング2018/09/16ランニング市民ランナー藤松選手とトレーニングTanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。利之選手とトレーニングを行いました。いつものように体重移動マシン練習と四つ足歩行マシン練習をみっちり。走りと関係のないように思われますが、肩甲骨を高速回転させることができれば走りにも活きてきます。ボクシングのパンチで腕と肩甲骨を速く動かす感覚をつかむのが目的です。ミット打ちは生まれて初めてだそうですが、動画で見ると流石にブレませんね。BE20D61B-014F-48A0-A4DB-8A14B3A82F5Dそしてパンチが想像以上に重かったです。ボクシングやっても強いかもしれませんね。C35704C6-A4A8-4A53-8C57-6913163321FD腕振りで肩甲骨が素早く動かせれば脚も速く動きますからね。逆に腕振りが遅いと脚も速く動かすことは難しいですね。夕方にトラック練習したそうですが、良い感覚だったそうです。歩くのも先週より上手くなっていました。トップアスリートです。僕も負けじと進化していきます。73B1B7FC-E16C-4D7F-9534-A1453D363FBC今日は時速20キロで歩きました。頑張らないトレーニング『体芯力®』で心と身体を緩め楽に動ける身体を創るパーソナルトレーナーでありプロトレーナーを養成するTanren塾塾長。ティップネス町田を中心に、自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナー研修業務などを行っています。ランキングプロボクサー、アメリカ野球独立リーグ選手などのアスリートから、80代の高齢者まで幅広く、15年でのべ約3万人をサポートしています。体幹を強くするために小指を締める!体幹を安定させる筋肉は呼吸で鍛える筋肉を意識しない。筋肉を意識してはいけませんよ。Reserved.「体芯力®」メールマガジン。