睡眠の深さ以前にも書いたのですが、いびきと枕の関係はかなり深いですつまり、気道を開けることで呼吸はらくになり、いびきは減ります。写真の8,9番を高くして上げると頸椎が持ち上がり気道が確保できます。ことはそう単純ではなく、この部分は人間の急所で5mmあげるだけでも寝心地がかなり変わります。同じ枕でも敷き布団かベッドの違いにより5mmぐらいの高さは簡単に変わります。寝心地の良さと、いびきの軽減を図るにはオーダー枕が最適です。いびきには横向けねがよく、抱き枕を勧めるのがありますが、睡眠の質を総合的考えると、肩の負担が大きかったり、猫背を助長したりして必ずしもお薦めできません。