2019年11月13日こんにちは!はなこです。「妊娠中は体重が増えて当然!」そう考えていた私にとって、妊娠中に体重管理が必要なことは、正直なところ想定外でした。妊娠中って、こんなにも体重が増えるものなんですね。体重+10kgを想定していたにも関わらず、出産直前で、+15kgというところまで到達してしまっていました...。この記事では、そんな私の出産までの体重増加の推移、そして産後の体重変化について、産後5か月の今、ここに振り返って記録したいと思います。妊娠前...55kg妊娠3か月...57.4kg(+2.4kg)妊娠4か月...59.0kg(+4.0kg)この頃は悪阻が辛かった時期。食欲はあまり無かったものの、食べ悪阻だったので、一日中ちょこちょこと何かしら食べている日々でした。この頃よく食べていたのはグミ、飴、炭酸、甘いジュース、菓子パンなど。それは...体重も増えますよね...。甘いものを食べると気持ち悪さが落ち着くので、お菓子ばっかり食べていた気がします。健診日なのに、朝から菓子パンとカルピスをたいらげて出発!案の定、尿糖を検出したりしていました。今振り返ってみると、妊娠初期にしてなかなかの体重増加率でしたが、はなこ妊婦なんだから体重が増えるのは当然!ほはばえ。そんなもん?漠然と、臨月まで10kg増をイメージしていた私は、まだまだ余裕でした。体重増加とお腹がぽっちゃりすることを気にする日々から解放されてラッキー!と、喜びすら感じていました。妊娠前...55kg妊娠5か月...61.2kg(+6.1kg)妊娠6か月...63.7kg(+8.3kg)妊娠7か月...64.2kg(+9.2kg)悪阻が段々と落ち着き、いろいろな食べ物に対して「美味しい!」という気持ちが復活してきた時期。漠然と、臨月まで10kg増をイメージしていた私ですが、最近は8kg増くらいが理想的という噂を聞きつけ、はなこなかなかのハイペースで増えているのでは...?と焦り始めていた頃でした。いえ、辛い悪阻を乗り越えて、美味しく食事ができる喜びの中、食欲はメキメキと増加。悪阻中も甘いものばかり食べていましたが...、なぜか悪阻が終わっても甘いものが無性に食べたい!!よくコンビニのスイーツを片手に葛藤していました。会社でのお昼ご飯は、サラダを中心に低カロリーを心がけていましたが、なぜか体重は増える増える。臨月まで8kg増はとうてい無理なので、はなこ1か月に1kg増に留めていけば、臨月で+10kgになるはず!という計画をたて、体重計に恐る恐る乗る毎日でした。ほはばすでに1か月に2kg増くらいいっちゃてる気が...。はなこあくまで目標だったのです。妊娠前...55kg妊娠8か月...65.9kg(+10.9kg)妊娠9か月...67.1kg(+12.1kg)出産直前...69.0kg(+15.0kg)この頃は本当にびっくりするくらい、すぐに体重が増えました。え!なんで!?なんで今日1日でこんなに増えるの?何食べたっけ?そんな感じでした。「臨月は水飲んでも太る」そんな風に言っている妊婦さんがいますが、まさに、そんな感じ。目標の10kg増も余裕で越え...。なんとか13kg増くらいには収めたい!と苦しい毎日でした。「体重が増え続けると産道にも脂肪がついて、難産になることがあるんですよ。母親学級で聞いた助産師さんの言葉に震え、はなこ難産になるのは困る!そんな気持ちから、とにかく我慢我慢の日々でした。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す普通の店舗では、あまり低糖質スイーツを売っているのを見かけないので、ネットで色々と探しては注文していました。試しましたが、私が一番美味しかったのはこちらのお店のロールケーキ。低糖質スイーツは今まで食べたことがなかったので、あまり期待はしていませんでしたが、普通に甘くて美味しくてびっくりしました。妊娠前...55kg出産直前...69.0kg(+15.0kg)産後7日...64.0kg(+9.0kg)産後10日...60.0kg(+5.0kg)産後5か月...62.0kg(+7.0kg)産後しばらくは、今までの食への禁欲生活から解放され、相当食べました!出産前は、産道に脂肪がついて難産になったら赤ちゃんが苦しくなってしまうかも...。いう気持ちで我慢我慢の日々でした。(それでも+15kgなので結構いきましたが...。)産んでしまえば、もう怖いものは何もありません。はなこ母乳をあげてれば痩せるらしいし、大丈夫!そんなネット情報を信じ込み、ずっと我慢していたドーナツ、ケーキ、甘いジュース...。産院の食事もぺろっとたいらげながら、家族からの差し入れに幸せを感じる日々でした。産後は母子同室で夜もずっと起きていたので、とにかくお腹が減っていたんですよね。はば...言い訳かな?入院中は体重を計る機会がありませんでしたので、産院からの退院後、家に帰るとワクワクしながら体重計に乗りました。結果は、妊娠前の体重+9kg。出産後明らかに軽くなった自分の身体を実感していましたので、正直もう少し減っているかなーなんて期待していましたが、まだまだ重たい自分の体重にガッカリしました。この頃は、まだ楽観的な気持ちでした。はなこまぁ、これから減るでしょ!退院してからは毎日のように体重を計っていましたが、退院後数日間は、里帰り中の実家で両親が作ってくれる豪勢な料理を食べているのにも関わらず、毎日約1キロ程のペースで体重が減っていきました。これならあっという間に妊娠前の体重に戻れる!そう喜んだのも束の間、退院後10日程で体重はぴたっと減らなくなり、停滞状態に...。それでも、育児疲れを癒す楽しみが食だったこともあり、止まらない食欲に、今度は少しずつ体重が増え始めてしまったのです。ほはばそろそろヤバくない...?はなこ...。産後ダイエット開始します!産後5か月にして、妊娠前の体重+7kgですっかり安定してしまった体重。母乳をあげてるのに一向に減らない体重。浮き輪のようについたお腹の脂肪にストレスを感じる日々...。これはヤバイ!!ということで...はなこ産後ダイエット開始します!!ここに宣言します。いうことで、産後ダイエットの経過報告はまた数か月後に...。ダイエット成功体験をここに記録することを誓って、その時にまたお会いしましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。【我が家の対策】離乳食を食べない5か月の赤ちゃんが2週目で食べた手順こんにちは!はなこです。生後5か月を過ぎ、ついに始まった娘の離乳食。いつから?泣いたら抱っこすべき?朝まで寝るようになる?成功のカギは「ネントレ」でした。こんにちは!はなこです。我が家の娘は、生後8か月を迎えた頃に夜間断乳を決行しました。娘のお食い初めがやってきた!食器に鯛に石!?用意したものを紹介!どうも、ほはばです。早いもので私の娘のお食い初めがやってきました。...≫続きを読む出産・育児ピジョンのベビーカーが故障!修理の手順は?閉じない・開かない時の対処法をご紹介こんにちは!はなこです。先日、ベビーカーが突然故障しました。故障と言っても、どこか部品が取れたとかそういう話ではなく...。食べ物】これって食べられる?食べられない?私の体験談こんにちは!はなこです。妊娠すると、多くの人が経験する悪阻。今まで大好きだったメニューが急に見るのも嫌になってしまうという不思議...。