こりエクササイズグッズバランスボールを知っていますか?テレビでスポーツ選手の練習風景が映されていると、たまにみることが出来ます。ウィキペディアで調べてみると1963年にイタリアのプラスチック製造会社のアクイリーノ・コサーニが開発し、その後スイスでリハビリテーションのための医療器具として使用されはじめたそうです。バランスボールは、その名の通りバランスをとりながらエクササイズをすることでバランス感覚などの神経系や小さい筋肉(インナーマッスル:姿勢を維持するのに大事な筋肉です)のトレーニングが出来ます。他の効果は脂肪燃焼や腰痛予防などがあります。バランスボールは、正しく使えば腰痛予防だけではなく姿勢改善も考えられスポーツ選手は体幹トレーニングにも使える優れものです。バランスがうまくとれると、このようなことが出来るようになります。ズルはしてないですよ(笑)普段は何気なく立っていますが、体にある色々な感覚を使って筋肉を調節しながら立っています。それを不安定な場所(バランスボールなど)で立つとさらに調整する能力が高まり姿勢改善、体幹のトレーニングなどが出来るワケです。バランスをとるトレーニングは、周りに注意して安全を確保した上で可能な限り誰かに付き添ってもらって下さい。その他にも安全に行えるエクササイズもありますし、正しく座るだけでも腰痛や肩こりの予防にもなりますのでバランスボールが押入れにでも眠っている方は、もう一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか?バランスボールの使い方がわからない場合は、基本的なエクササイズなどをご指導いたしますのでご遠慮なく言って頂ければと思います。予約は0120-638-124までお電話下さい。小俣に施術所をオープンいたしましたのでお問い合わせフォームのメッセージ欄に小俣施術所希望と書いてご連絡下さい。折り返し施術所の地図ファイル(無料)をお送りいたします。お問い合わせはこちら⇒お問い合わせはここをクリックして下さい。»このページのトップへフリーお客様の声はこちら「お客様の声」をクリックしてくださいお客様の声ネット予約LINEからのご予約、お問い合わせはこちら「友だち追加」ボタンを押して登録いただくかIDをご入力してください@vaw1300Pお名前、お問合せ内容、ご予約希望の方は予約希望(複数お願いします)症状について記載いただけましたらご返信させていただきます。口コミサイトヘルモアの人気店に選ばれています。(01/08)カイロプラクティック心facebookページ宜しければ「いいね!」押してくださいね。1081大きな地図で見る広い駐車場スペースありブログランキングよろしければ押してください。ブックマーク良かったら登録して下さいね。