その1ツイートシェアはてブLINEPocket代謝っていわゆる古いものと新しいものとが次々と入れ替わることと想像されているかと思います。私もそう思っちゃっています。イメージが沸くのはいわゆる「新陳代謝を上げよう」みたいなやつでジムにいったりして汗をかくことでしょう。辛いものを食べて、汗をいっぱいだすみたいな感じでしょうか。スポンサードリンク汗をかくことによって、体内にたまっている老廃物や毒素が取り除かれたきがして、なんか体がスッキリよみがえった感じがします。汗をかくことで血行がよくなり、肌の張りも良くなった感じがします。新陳代謝ってこういうイメージだと思います。これってなんか違うきがする・・・。2つの代謝ダイエット本なんかを見ると、「新陳代謝」をあげようとか「基礎代謝」をあげようとか書かれていることが多くあります。違うんだと疑問に思うことありませんか?確かに・・っていうと思った?新陳代謝と基礎代謝って厳密にいうと別物ですから。えっ!・・・ってびっくりすると思った?・・・・・めんごめんご代謝には「物質代謝」「エネルギー代謝」の2つがあります。新陳代謝は物質代謝のほうで、基礎代謝はエネルギー代謝のほうなのでここをしっかりと区別しなければいけません。物質代謝、エネルギー代謝の2つがあるといってもまったく関係ないものといえばそうでなく物質代謝がおこっている裏ではエネルギー代謝がおこっている。その逆もしかりというものでお互い持ちつ持たれつの関係なのです。はて?なにをいっているのだそもそも代謝とは代謝とは、体の中で起こる化学反応のことで、外からとり入れた物質を体の中に必要な物質に合成したり、物質を分解してエネルギーを生み出したりすることをいいます。(物質、物質うるせーな)この体の中の化学反応の過程で「物質」、「エネルギー」どっちの視点で見るかによって代謝の呼び名が違います。物質やエネルギーになった気持ちで物事を考えるのね!そこまではいっていない体の中で起こる化学反応すなわち代謝を物質の変化でみた場合を物質代謝と呼び、エネルギーの側面でみた場合をエネルギー代謝と呼んでいます。エネルギーの側面?はい代謝の過程で体内で物質が合成、分解されている時に、必ず「エネルギー」が伴います。そのエネルギーの観点から見るのです。エネルギーの出入りであったり、変化であったりといったものです。これについてはまた今度説明します。生体内で行われている物質の合成や分解の化学変化のことです。一般的に「代謝」っていったらこの物質代謝のことをいっています。物質ってそもそも何よ生物の世界でいうと、体内のたんぱく質とか脂質とかは物質ですよ。身近なものでいうと水とかも物質ですよ。考えると身体にあるもの物質だらけだよちょっと専門的になると物質には有機物(有機化合物)と無機物(無機化合物)があり、たんぱく質とか脂質は有機物で水は無機物です。有機物は何か、無機物は何かまでいくとおそらくパンクするので、ここでバッサリきります。スパーヒー刀で切られたーエッチシマムラで買った服~例えば「アミノ酸からたんぱく質を生合成する」というようなことは物質代謝です。これを単純にたんぱく質の代謝といっています。たんぱく質の物質代謝とはいっていないですね。感覚的にはエネルギーの変化の視点を取り除き、物質の変化のことだけに着目して「代謝」って言っちゃていると思います。代謝っていったら、たんぱく質などの物質の合成とか分解のことすなわち物質代謝のことなんだと思ってください。体に必要な物質を合成する「同化作用」と物質を分解してエネルギーを取り出す「異化作用」があります※ちなみに体に必要な物質を合成する「同化作用」にはエネルギーを取り込むことが必要です。異化作用から作られたエネルギーなどを使って同化作用が行われているということです。その2グルタミンRECOMMENDこちらの記事も人気です。