暑い夏の夜にも安眠効果が期待できるのが「水枕(氷枕)」です。シリコン製やゴム製が一般的で、赤ちゃんにも使える子供用などもあります。昔ながらの水枕は値段が張るものもありますが、レトロなデザインでおしゃれに使えます。高さを調節できるので、肩こりを起こしにくいとも言われています。今回は水枕の選び方や使い方、人気の「やわらか水枕」やAmazonランキングで1位を獲得した「ダンロップ」の商品も含めて、おすすめの水枕をご紹介します。水枕で暑い夜でも快適に眠りたい夏の夜は窓を開けていても寝苦しいですよね。エアコンの風を一晩中浴びてしまうと、乾燥したり体調を崩してしまうこともあります。そんなときに役立つのが「水枕」です。水枕は、中に水と氷を入れた枕のことで、自分で水や氷を入れるので繰り返し使えて経済的です。暑い夜の睡眠を快適なものにしてくれるほか、肩こりや疲れなどを解消してくれる効果も期待できます。快適に眠れる出典:Amazon.co.jp水枕の最大の効果はやはり「快眠」です。水枕は、睡眠時に頭にやさしくフィットし包み込みます。水と氷が枕を通してじんわりと頭を冷やし、身体全体の熱を下げてくれる効果が期待できます。暑くて寝苦しさを感じている方はぜひ試してみてください。熱を下げてくれる熱があるときは普段よりかなり体温が高くなります。その結果、快眠もできず苦しさが残ってしまいます。水枕を使えば、身体から発する熱を水枕が吸収し、気持ち良く睡眠が取れそうです。エアコンなどに比べて体への負担が軽いエアコンは部屋自体の温度を下げてくれますが、エアコンの風が苦手だという方も多いのではないでしょうか。エアコンの風は肌への負担も大きく、また喉の乾燥が気になることもあります。水枕は部屋の温度を下げてくれるわけではありませんが、頭や首を直接冷やし、風もないため身体への負担が少ないと言われています。肩こりや疲れを起こしにくい水枕は、一般的な枕とは異なって自分にフィットする高さに調節することができます。水や氷を入れる量によって高さが変えることができるので、肩こりや首の痛みを引き起こしにくいと言われています。出典:Amazon.co.jpシリコン製の特徴はとても柔らかく扱いやすい点です。頭にやさしくフィットし、体への負担は比較的軽いでしょう。カラーバリエーションも豊富です。その一方で、価格は少し高めです。出典:Amazon.co.jpプラスチック製の水枕は一般的にはあまり流通しておらず、医療用の水枕として使われていることが多いようです。固さがあるので、固めの枕が好きな方におすすめです。出典:Amazon.co.jp天然ゴム製の水枕は低価格で購入しやすく、たまに水枕を使うという方におすすめです。オーソドックスなタイプなので種類も豊富で、様々な視点で選ぶことが可能です。その一方で、ゴム特有の臭いがあり、臭いに敏感な方やゴムアレルギーを持っている方には不向きです。サイズで選ぶ出典:Amazon.co.jp水枕には様々なサイズのものが展開されています。大きめサイズの水枕は、頭全体を包み込みやさしくフィットするものが多いです。寝返りを打っても外れにくくおすすめです。小さなサイズの水枕は、部分的に頭や首を冷やしたり、子どもが使用するのに適しています。価格も安く購入しやすいです。高さ調整ができるか水枕の中には、中に入れる水や氷の量などによって高さを調節できるものがあります。高さを調節できる水枕は、自分が最も心地良い高さの枕で眠りにつけるのでおすすめです。子どもと一緒に使う場合など、使う人によって高さを変えられるところもメリットです。金具や留め具がないかどうか水枕の口や蓋の部分には、金具や留め具が付いていることがあります。子どもや赤ちゃんが使う場合は、金具や留め具が付いていると危険です。子ども専用の水枕もあるので検討しましょう。水枕を使うときのコツ水枕を作るときのコツは、冷たさを持続させようと氷をたっぷり入れるのではなく、冷たい水や氷を、水枕全体の3割程度に抑えることが大切です。氷をたくさん入れてしまうと頭痛や肩こりを引き起こすことがあるほか、子どもや高齢者には刺激が強すぎてしまいます。水枕は水や氷を入れ替えて使うので、お手入れが必要です。水枕の中に水や中性洗剤を入れてやさしくこすり合わせてすすぎます。水分が残っているとカビが発生して不衛生なので、必ずしっかり乾燥させましょう。出典:Amazon.co.jp最安値714円(税込)この商品の特徴Amazonランキングで1位を獲得した人気商品です。やわらかいソフトマット層、凍結層によってより頭にフィットします。冷気を逃すことのない断熱シートの3層構造になっており、冷たさは最大10時間続きます。子どもの寝心地に配慮し、凍結層を2分割することによって中央が沈んだ形状をしています。寝返りがしやすく、ソフトに首に沿ってくれます。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。この商品の特徴Amazonランキングで1位を獲得した人気商品です。やわらかいソフトマット層、凍結層によってより頭にフィットします。冷気を逃すことのない断熱シートの3層構造になっており、冷たさは最大10時間続きます。子どもの寝心地に配慮し、凍結層を2分割することによって中央が沈んだ形状をしています。寝返りがしやすく、ソフトに首に沿ってくれます。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。「アルファックス」のシリコン製の水枕です。一般的な留め具の付いた水枕で、白と黒の2色から選ぶことができます。100年以上続く老舗メーカーが、日本で初めて水枕を作ったときのデザインを当時のまま、扱いやすいシリコンのものに改良しました。身体にじんわりと冷たさが伝わり、ひとつひとつ丁寧に手作りされているので品質も間違いありません。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。「アルファックス」のシリコン製の水枕です。一般的な留め具の付いた水枕で、白と黒の2色から選ぶことができます。100年以上続く老舗メーカーが、日本で初めて水枕を作ったときのデザインを当時のまま、扱いやすいシリコンのものに改良しました。身体にじんわりと冷たさが伝わり、ひとつひとつ丁寧に手作りされているので品質も間違いありません。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。詳しい価格比較はこちらダンロップホームプロダクツホスピタル出典:Amazon.co.jp最安値1,059円(税込)この商品の特徴ダンロップの赤色の水枕です。肉厚設計なので少しの力では水漏れしたり壊れたりしない耐久性に優れている商品です。大人が使うのに大きさも丁度良く、クリップも簡易的なのにきっちりと止まります。名前通り病院で使われていることが多く、定番のデザインや使い心地でリピーターも多い商品です。Amazonで詳細を見る楽天市場で探してみるYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。この商品の特徴ダンロップの赤色の水枕です。肉厚設計なので少しの力では水漏れしたり壊れたりしない耐久性に優れている商品です。大人が使うのに大きさも丁度良く、クリップも簡易的なのにきっちりと止まります。名前通り病院で使われていることが多く、定番のデザインや使い心地でリピーターも多い商品です。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。出典:Amazon.co.jp最安値1,233円(税込)この商品の特徴チュチュベビーの赤ちゃん、子ども用の水枕です。空気層を含んでいるため肩や首を直接冷やしすぎない構造になっていて安心です。デリケートな赤ちゃんの肌にも安心して使え、頭が安定されているので寝苦しいこともありません。留め具がないため寝返りを打っても安全です。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。この商品の特徴チュチュベビーの赤ちゃん、子ども用の水枕です。空気層を含んでいるため肩や首を直接冷やしすぎない構造になっていて安心です。デリケートな赤ちゃんの肌にも安心して使え、頭が安定されているので寝苦しいこともありません。留め具がないため寝返りを打っても安全です。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。コンパクト出典:Amazon.co.jp最安値1,930円(税込)この商品の特徴ダンロップのコンパクト型水枕です。天然ゴム製で価格が安いのが特徴です。水枕の中央部分をゴム栓で接合しているため、氷や水の動きを抑えて安定した眠りを助けてくれます。コンパクトで持ち運びがしやすいため、外出時に急に発熱したときや熱中症対策としても便利です。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。この商品の特徴ダンロップのコンパクト型水枕です。天然ゴム製で価格が安いのが特徴です。水枕の中央部分をゴム栓で接合しているため、氷や水の動きを抑えて安定した眠りを助けてくれます。コンパクトで持ち運びがしやすいため、外出時に急に発熱したときや熱中症対策としても便利です。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。暑くて寝苦しい夜や、急な発熱のとき、打撲や捻挫をしたときの冷却に役立つ冷却グッズです。冷凍させても硬くならないので、快適に眠ることができます。ポップなデザインのパッケージなので、子どもにも喜ばれそうです。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。暑くて寝苦しい夜や、急な発熱のとき、打撲や捻挫をしたときの冷却に役立つ冷却グッズです。冷凍させても硬くならないので、快適に眠ることができます。ポップなデザインのパッケージなので、子どもにも喜ばれそうです。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。出典:Amazon.co.jp最安値2,680円(税込)Amazonで詳細を見る楽天市場で探してみるYahoo!ショッピングで探してみる価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。スタンダードタイプ出典:Amazon.co.jp最安値6,480円(税込)この商品の特徴エススリープの、二次曲面流体まくらです。最大容量は700mlです。サイズは最大容量いっぱいまで水を入れた場合、幅51cm・奥行35.5cm・高さ8.5cmです。商品の重量は136gです。原材料は、本体はポリウレタン、内蓋とキャップはポリエチレンを使用しています。水枕を使用してみたい方におすすめです。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。この商品の特徴エススリープの、二次曲面流体まくらです。最大容量は700mlです。サイズは最大容量いっぱいまで水を入れた場合、幅51cm・奥行35.5cm・高さ8.5cmです。商品の重量は136gです。原材料は、本体はポリウレタン、内蓋とキャップはポリエチレンを使用しています。水枕を使用してみたい方におすすめです。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。子ども・大人兼用の水枕です。氷の量で水温調節ができ、氷を追加すれば続けて使用できます。ウレタンなので、ゴムの臭いが一切しません。薄くて柔らかくかつ軽いので冷却速度が速いという特徴もあります。使わないときは、コンパクトに収納できます。注ぎ口のキャップのついている面を下にして使えば、寝返りしてもキャップが顔に当たることもありません。Amazonで詳細を見る楽天市場で詳細を見るYahoo!ショッピングで詳細を見る価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。子ども・大人兼用の水枕です。氷の量で水温調節ができ、氷を追加すれば続けて使用できます。ウレタンなので、ゴムの臭いが一切しません。薄くて柔らかくかつ軽いので冷却速度が速いという特徴もあります。使わないときは、コンパクトに収納できます。注ぎ口のキャップのついている面を下にして使えば、寝返りしてもキャップが顔に当たることもありません。価格が変わっている可能性があるため、販売サイトでご確認ください。表示価格に送料は含んでおらず、販売サイトによって送料は異なります。詳しい価格比較はこちら冷却ジェル枕でひんやり過ごしやすい夜を長時間冷たさが持続するジェルが入った「冷却ジェル枕」は、夏の寝苦しい夜を快適な睡眠時間へと誘ってくれます。水枕とあわせてチェックしてみてください。冷却ジェル枕のおすすめ10選!冷たさが長持ちするタイプも冷却ジェル枕(アイス枕)は、「熱帯夜でもひんやり心地良く眠りたい!」という方におすすめな商品です。