必要なだけの時間と準備、のんびりと自分本位のペースでなさってください。ご自身が幸せで楽なのが一番大事。気にすることなく...養生法はすべて個別対応が王道です。「情報」だけでは、一方的。「ネットのうわさ、口コミ」は不平等なことが多いです。きがむいたところから虚心坦懐にやってみて、知性や理性感性を総動員。成果を分別し、本当に自分にとっていいとこだけを、取捨選択する。信頼できる他者に、定点観測してもらえればさらによいでしょう。気にすることはありません。豊かで幸せなセルフケアを探していこう♪ご自身にあったやりかたで、ご自身にぴったりの豊かで幸せなセルフケアを、ゆっくりゆっくり探していただけば、と願います。!ここ最重要ポイント!【無理は絶対にしないでください。日本人女性は、自分の体にさわることに慣れていないので、嫌悪感や罪悪感をもつ方もいるでしょう。緊張したり、恐怖を感じたりすることだってあるかもしれません。そんなときは、アロマやキャンドルなどを使ってリラックスできる雰囲気を作り、楽な気持ちで、自分の体をいとおしみながら行ってください。穴のケアは、リラックスして、不安なく行うことが大切だからです。欺瞞に気がついて、私は自由になりました。私は、たつのさんの教えだけでなく、自分のその体験の経過や結果のすべてを、包み隠さず書きました。こみち書房】「まさか、嘘でしょ!?」と、叫びたいぐらいの、いえ、実際に叫んだほどの、衝撃の連続でした。以下に、改善された不調をざっと並べてみます。☆若いころから悩んでいた、冷え症改善。☆浣腸を常備するようになり、病院に行こうかと悩んでいた便秘が解消。☆「カッコ悪いなあ」と思って、ずっと気にしていたお尻のへこみも改善。☆気づかずにいたら手術することになっていたに違いない、子宮下垂が改善。☆これも気づかずにいたら、間違いなく手術になっていたはずの直腸瘤は完治。☆なんと、巻き爪まで完治!まったく、信じられないほどの効果でした。rikoリクエストの多い「特効ツボ」を紹介します。血行が悪いところ、さわると気持ちよいところ、など、「お灸するとよいところ(治療内かお灸教室で詳しくお伝えしています)」を積極的に温めてください。温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。積極的な東洋医学メンテナンスをして、快適に‘自分らしく、生き生きと、心の底からやりたいことをやるために’健康を維持しましょう。PMS】を楽にするセルフケアは、「体のめぐりをよくする」「冷えをとる」です。お灸は女性周期とっても相性が良いのです。気が付いたときからはじめることで、女性の人生の様々な面で、体調を整えることができます。期門(きもん)みぞおちから、肋骨のふちをなぞりながら斜めに下がると、くぼみで指が止ります。神門(しんもん)手のひらを上にして、手首の小指側手前にある骨の出っぱりのすこし下のへこみのところです。※神門、大陵は手でなでて、へこんでいる方へお灸をしましょう。大陵(だいりょう)手のひらを上にして、手首にできる横じわ線上の中央です。※神門、大陵は手でなでて、へこんでいる方へお灸をしましょう。曲池(きょくち)手のひらを上にしてヒジを曲げ、内側にできた横じわの上で、親指側の先端です。手三里(てさんり)ヒジの内側にできる曲がりじわの親指側の先端から手先に向かって指幅3本移動したところです。紹介...優しくなでる。あたたまるまでじわーっと押す。1回の刺激は軽く、ものたりないくらいにして頻度を上げると効き目がたかく、安全です。手持ちのもので温める。カイロ、蒸しタオル、ドライヤー。手に入りやすいもので温める。