2019.01.221月22日「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では目の老化、眼精疲労を改善してくれるのはDHA・EPAでした。DHA・EPAをムダなく摂取できる調理法はぶり大根だった。たかが眼精疲労と思っていると大変なことになります。重症化すると、視力低下や、最悪失明の恐れもあるそうです。目の疲れの原因は涙の減少です。加齢で涙が減少していくそうで、60代になると10代の頃と比べて約半分に減ってしまうとか。目の老化防止が期待できるのがDHA・EPAです。「DHA・EPA」が多く含まれる食材ブリが眼精疲労を防止してくれる食材なんです。ブリには老化防止の「DHA・EPA」が多く含まれ、加齢で減少した涙を目の表面に留まらせてくれる効果があり、目の老化防止につながるそうです。「DHA・EPA」は青魚に多く含まれていることで知られていますが、実はブリも豊富なんです。DHAの量は、サバ(970mg)なのに対して、ブリは1.7倍の1700mgも含まれているそうです。DHA・EPAを効率よく摂取するブリの食べ方お勧めは頭の部分を使った「ぶり大根」。ぶりの中でもDHA・EPAを多く含む部位が「頭」の部分。「目」の部分に多く含まれています。ぶり大根にすると熱で溶け出しやすいDHA・EPAを含んだ汁を大根がしっかり吸収するため、余すところなく摂取できます。たけしの家庭の医学「緑茶」のケルセチンで老化の原因さびを予防しよう!1月22日たけしの「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で放送された緑茶の効果についてご紹介します。緑茶のケルセチンが全身の老化の原因となるさびを予防するとのこと、摂取量などまとめました。sironisironi-love.com2019.06.03たけしの家庭の医学「ふともも伸ばし体操」で腰痛改善!1月22日「名医とつながる!たけしの家庭の医学」では腰痛改善・予防に効果的な「ふともも伸ばし体操」が紹介されました。そのやり方をご説明します。the太鼓判」シナモンでシミ・シワ改善!効果的な摂り方5月20日、TBS系名医のTHE太鼓では、肌のシミ・シワの改善にはシナモンが効果的だと紹介されました。シナモンの効果的な摂り方と皮膚がんのチェック方法もご紹介します。名医のTHE太鼓判「ブロッコリー」の健康効果!頭皮の血流が改善される2019年1月21日放送の「名医のTHE太鼓判」では300名の医師が選ぶ体にいい食材総選挙2019。その中で紹介された「ブロコッリー」の健康効果についてご紹介します。レシピ「豚肉と赤パプリカの中華風はるさめ炒め」肩こり解消に!2018年11月24日放送のTBS系ジョブチューンは医者&管理栄養士が選んだ!最強の食べ合わせ。体にイイ&美味しい、超簡単レシピを伝授!肩こり解消に豚肉と赤パプリカの中華風はるさめ炒めをご紹介します。2018.11.25健康情報あさイチ「性ホルモン」特集~物忘れと更年期もしかして認知症?4月18日のあさイチでは「性ホルモン」特集の第3弾。女性ホルモンや男性ホルモンが物忘れや反抗期の感情の爆発など脳に影響を与えているとのこと。一時的な物忘れと認知症の違い、受診すべき診療科と対処法について解説されました。キムチの不死身の乳酸菌とは?腸内環境を改善!2019年1月21日放送の「名医のTHE太鼓判」では300名の医師が選ぶ体にいい食材総選挙2019。その中で紹介された「キムチ」の健康効果、不死身の乳酸菌とは?キムチで腸内環境を改善についてご紹介します。股関節痛には四股トレーニングが効く!12月17日、名医のTHE太鼓判では股関節の痛みには力士ががする四股トレーニングがいいとのこと。画像入りで解説します。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。t("").html(tocplus.visibility_show).text():default:t(this).html(tocplus.visibility_hide),t.cookie&&(o?t.cookie("tocplus_hidetoc","1",{expires:30,path:"/"}):t.cookie("tocplus_hidetoc",null,{path:"/"})),t("#toc_container").css("width",tocplus.width).removeClass("contracted"),t("ul.toc_list").show("fast")}})}}});タイトルとURLをコピーしました。