体力作りに、HIITを始めました!こんにちは、北沢洋子です。私、1年前ぐらいから、徐々に体重が増えてきておりまして。「これはマズイ!」と、体力をつける方法を探していたら、こんな記事を見つけました。「ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング」の略で、HIIT。30秒ほど猛ダッシュ10秒休憩2~5の手順を10回くり返すガッツリと本格的なトレーニングは、とてもキツイので、簡易版から始めてみます。お越しいただいております。笑顔で、充実した毎日を過ごしていただくために、あなたの健康と美容のお手伝いをいたします。読み込み中...関連ブログSNSでもご購読できます。最近の投稿2月24日(月)~3月1日(日)の、ご予約可能日時のご案内です。マスクが無い時は、自分で作れますよ^^女性整体師による小顔・骨盤矯正の北洋整体院、LINE@のご案内です。reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。