整形外科で足底筋膜炎と診断されました。毎日の通勤でまったく歩かないわけにもいかないので、けっきょく完治するまでに半年ほどかかりました。その間は走ったりもできません。自分の右足は見事な浮指になっていました。そのせいで右足のアーチが潰れてしまっていたようです。足底筋膜炎になってしまったようです。足底筋膜炎が治ったところでさっそく試してみました。今度はふくらはぎに痛みが走るシンスプリントになってしまいました。自分も例にもれず見事にかかってしまい、これでまた数カ月走ることができなくなりました。右足で着地した際に体重が内側にかかってしまい、ふくらはぎに不自然な負荷がかかってしまっていたようです。以下のようなことを意識したフォアフット走法を試してみました。●足の前側が着地したあと、続けてかかとも軽く着地するようにした。太ももを少し内側に閉じることで足先をまっすぐ前に向くようにした。脚全体の外側(足の小指側から太ももの外側まで)を意識して走るようにした。走っても足底筋膜炎やシンスプリントにならなくなりました。足底筋膜炎で悩んでいる人はぜひ試してみてください。technology.。