子どもたちは練習のときから大会を意識した練習を心掛けていました。今日は素敵な笑顔の写真が多く取れました。2017/6/9少しずつ出来上がっていきます本日のチアリーディングは、大会に向けて練習を重ねました。基礎の柔軟と筋トレは大切です。みんな真剣な表情です。毎回やって慣れているからこそ、手を抜かず丁寧に!ダンスパートの練習風景です。先週は曲のテンポに圧倒されて「速い!速い!」と言っていましたが、一週間練習してきた成果が存分に発揮されました。みんなもう曲に置いて行かれることもなくしっかり踊れていました。ダンスパートの前に入る新しい演目です。スタンツよりトップの子が高い位置に乗るので、支える子もトップの子も緊張していました。2017/6/8チアリーディングプログラム本日のチアリーディングプログラムの様子です。【1年生】まずは柔軟体操から始めましょう。毎日お家でもしっかり練習して、やわらかい身体をつくりましょう。全体を通してダンスの振り付けも進みました。いままで習った振りつけもしっかり覚えて、練習に臨みましょう。『アンパンマンのポーズ』でトレーニングもやりました。簡単そうに見えるこのポーズ、背中と下半身にしっかりと力をこめないと継続できません。今回もみんな一生懸命参加できました!【5・6年生】5・6年生は、積極的にダンスの復習に取り組んでいました!速いテンポの音楽にも、しっかり振り付けを合わせることができていますね。来週もこの調子で頑張りましょう。2017/6/5声をかけあいながら、練習!金曜日のチアです。今日も元気に練習しました。準備体操をから始まります。体操をして、けがをしないようにしましょう!次は筋トレです。高いジャンプを跳ぶために一生懸命取り組んでいました。きれいに飛ぶために、コーチからつま先とひざを注意するように指導していただきました。続いてハードラーというジャンプの練習です。こちらはトータッチというジャンプです。曲で連続ジャンプをした後に、ブリッチから起き上がる練習です。みんなで声をかけあいながら頑張っていました。本日のチアリーディングは、基礎の復習を集中してやりました。大切な基礎は、挨拶、返事です。大きな声で返事が出来るようがんばりましょう。2年生はまだここから回れる子は居ませんが、日々成長中です!上級生のお姉さん達を見て、しっかり練習しましょう。基礎強化ということで、前転の練習をしました。コツを学びなおして、丁寧に練習しました。2017/6/1基礎を身につけよう本日のチアリーディングは、基礎トレーニングの強化を行いました。~プライマリー~まずは『あいさつ』です。元気よくあいさつすると、気合が入りますね。ジャンプやキックに柔軟性はとても大切です。トレーニングをしっかりしましょう!そして、最後に基礎がたくさん詰まったダンスです。バランスやジャンプなど簡単な動作が詰まっていますが、音楽に合わせてみると右と左がわからなくなってしまったりします。繰り返し練習して、覚えていきましょう。~セカンダリー~セカンダリークラスの柔軟、筋トレの様子です。2017/5/29大会に向けて!本日のチアリーディングは、大会に向けてダンスの振り写しをしました。できるようになっていくのが本人はもちろんですが、チームの仲間も喜んでいます。みんなで励まし合って大会を目指しています。みんなでカウントを取りながら、本番で使うアップテンポな曲に合わせて練習しています。テンポが速いので、カウントを見失いそうになりますが、回数を重ねて克服しましょう!大会演目の見せ場。決まればかっこいいですが、とても難易度が高いです。乗る子、支える子、三人の息が合わないと綺麗に出来ません。これも練習あるのみです。本日のチアリーディングプログラムの様子です。一人一枚マットを使い、しっかりストレッチをしました!足で目隠しできるまで、がんばりましょう。前半組は、今日からダンスの振付も始まりました。教わった振付は、しっかり覚えてくださいね!後半組は、4名でスタンツの練習です。2017/5/22チアリーディングプログラム本日のチアのプログラムの様子です。スタンツの練習などをがんばっていました。本日のチアリーディングでは、基礎の筋トレと柔軟に加え、ジャンプの練習をしました。ウォーミングアップ!少しずつ順番ややり方を覚えてきました。靴が膝横に付くようにしっかり上げましょう!そして、元気いっぱいのジャンプ!チアのジャンプは元気よく!みんなしっかり飛べています!来週も頑張りましょう!~後半~ブレイクタイム中に流れた曲で踊ったものです。素敵な笑顔ですね!柔軟運動です。背筋のトレーニングですがさすが5年生。本日メインのスタンツです。支えの高さが揃わず、ゆれてしまっています。上に乗る人と、支える人のコンビネーションが大切です。2017/5/15基礎を大切に!本日のチアリーディングは、大会に向けて必要な技を練習しました。みんな日々成長していて、前回は縦開脚ができなかった子も、かなりできるようになっていました。あと一息で出来そうです!ブリッジからの回転も、続々とできる子が増えていきます。一人で出来る子はできない子たちの補助をします。補助をしてもらって自信が付いたら、今度は壁から離れてマットで挑戦です。手が付くときに地面をけり上げて回るのですが、壁がないと思ったより難しいみたいで、今日の及第点は1人だけでした。演技の冒頭で行う持ち上げのポーズでは、お友達の足に乗るのですが、乗られる方も乗る方も多少痛みがあるようで、「痛い!」といいながらも一生懸命やっていました。4人1組、しっかり相手を支えてあげましょう!チアは信頼が大切です。2017/5/11グー、パー、ジャンプ!今日からチアリーディングのレギュラープログラムが始まりました!まずは、ストレッチでしっかり身体をほぐしましょう。身体のやわらかい子が多いですね!続いて、ブリッジの練習です。「足をしっかり閉じるとカッコいいよ!」とコーチからアドバイスをいただきました。レッスン今日は筋力トレーニングやストレッチを念入りに行いました!ストレッチでは「痛い痛い!」と言いながらも、我慢して自分のできるところまでしっかり伸ばしていました。2年生も上級生のお姉さんをよく見て、コーチの声をよく聞きながら集中して取り組んでいました。筋力トレーニングは毎日の積み重ねが大切なので、コツコツ頑張っていきましょう!そのあとはブリッヂやタンブリングの練習をしました。お姉さんたちにコツを教えてもらったり、「できない!」と悔しそうな顔をしながら何度も何度も挑戦していたり、休み時間にはどちらからともなく声を掛け合い、一緒に練習している姿があり、とてもすてきでした。タンブリングでは2年生はくるくる回っているお姉さんを見て、「すごーい」といいながら拍手をしていました!みんなも大会にむけてできるようにがんばりましょう!来週はお休みです。2017/4/27初めてのチアに挑戦!今日のチアプログラムは、新しいコーチがレッスンしてくださいました!子ども園と合同練習です。1年生は全員初めての参加なので、お顔が緊張気味...。筋トレの飛行機のポーズも、しっかり足が上がっていますね!最後は、ワンツースリーのかけ声で大きくジャンプ!チアの演技でも使うジャンプを教わりました。2017/4/24大会を目指して!本日は29年度になって初めてのチアリーディングでした。今年は夏に大会があるので、まず、それに向けて走り出しました。チアのウォーミングアップ。みんなやる気満々です。ジャンプ時にとるポーズです。おなかと足に力を入れて空中でもこの姿勢が取れるよう、8月までにしっかり筋肉をつけましょう!ブリッジの練習です。3年生4年生は立った状態からブリッジができますが、2年生はまだ出来ません。3、4年生に補助してもらいながら、頑張っていました。ブリッジが出来なかった2年生は、自主練習時にも「どうやって練習すれば良い?」と、3、4年生に教えてもらって練習をしていました。2017/4/20チアリーディング☆トライアル今日のチアリーディングプログラムは、こども園のお友達と1年生が一緒にレッスンをしました。先生からプログラム中の注意を聞いた後、早速ウォーミングアップのダンスに挑戦です!毎回レッスンの最初に行うダンスなので、少しずつでも覚えることができるといいですね。ストレッチも、チアリーディングを続けていく上でとても重要です。お家でもお風呂上がりに柔軟をする習慣をつけましょう!最後はブリッジにも取り組みました。2017/4/17今年度最後のチアリーディング!<前半>今日のチアリーディングは基礎練習をしっかりやりました。春休みのうちにかたくならないようにおうちでもしっかり柔軟しましょう!!続いて、先週に引き続き靴下を使った足の筋トレ。足の筋肉がしっかりつけて、きれいなジャンプが跳べるように頑張りましょう。今日は初めて倒立をやりました!上級生がサポートしてくれましたが、なかなか難しかったようです...。コーチがおうちでひとりでもできる倒立の練習、「肩倒立」を教えてくださいました。次のトゥタッチジャンプにつながるような着地を意識しましょう!4月からは上級生に交じって大会に向けた練習になります!<後半>後半は、柔軟と筋肉トレーニングを重点的に行いました。何種類ものストレッチをして、柔軟性アップを目指しましょう。腹筋や側筋もしっかり鍛えます。今日のレッスンも音楽室で行いました。先週に引き続き4年生の先輩2人がサポートに入ってくれました。4月からは上級生と一緒にレッスンを行うので、ストレッチの時には膝の向きやつま先を伸ばすことを意識していきます!今日は靴下を使った足先の筋トレも行いました。前半に引き続き音楽室でのレッスンです。上級生らしく、大変なストレッチや筋トレも一つひとつ真剣に取り組むことができました。声が出てないと「ちゃんと声だそう!」と自分たちで注意し合いながら頑張りました。スタンツの練習も最後にやりました。4年生が指導しながら、細かいところまで注意して集中して練習することができました!来週が今年度最後の練習です。今日は音楽室で行いました。つま先を伸ばすことや、膝の向きなどの細かい部分に注意しながらストレッチをしていきます。3人組になって行う柔軟を初めて行いました。「痛い」という声がたくさん聞こえてきました。この柔軟をすることで股関節が柔らかくなり、スプリットなどがスムーズに出来るようになるので、お家でもやってみましょう!最後にはブリッジを行いました。今日は上級生の先輩が2人サポートをしてくれ、最後には今日の反省点とアドバイスを伝えてくれました!今後の練習に活かしていけるといいですね。確認をしながらすることが出来ましたね!!トータッチの練習では、コーチに一人ひとりアドバイスをいただき、よりきれいに、高く跳べるように練習をしました!最後にはタンブリングと側転に分かれて練習もしました。今年度の練習も残りわずかです。2017/3/17発表会までもう少し...<前半>今日は土曜日に行われる発表会に向けて、ユニホームの確認をしてからユニホームを着て練習しました。ユニホームを着ると雰囲気も引き締まります!みんなとってもかわいいですね!!練習は、ダンスを中心に練習しました。コーチの言葉をしっかり聞きながら、真剣に練習に取り組みます。一度通してから、部分的に練習をしました。細かく通すことで、だんだんみんなの動きがそろってきます!本番まで、お家やお友だちと一緒に確認できることは確認しましょう!今までの練習の力をしっかり発揮できるよう、素敵な発表にしていきましょう!<後半>はじめに発表会の流れを確認しました。1年生と一緒に練習する中で「笑顔だよ!」「声出して!」と声をかける姿がたくさんありました。上級生!というかっこいい姿を1年生はしっかり見ていました。後半は上級生だけでの練習です。ポップアップの練習をはじめ、みんなで息をあわせる練習をたくさんしました。練習の成果もあり、今までにないぐらい息のピッタリなポップアップが出来ました!コーチもスタッフも思わず拍手!本番がより楽しみになりました。2017/3/2基本を忘れずに!!~前半~今日も3月の発表会に向けて練習です。ストレッチの際も、つま先まで意識すること!忘れずに今日も出来ましたね!最後には発表会のおさらいをしました。来週の練習も頑張りましょう!~後半~まずは大会の反省から行いました。「自分だけが出来るのではなく、周りをみて行う」ことを意識して練習をしていくことを改めて考えることができましたね。2017/2/23大会や発表会に向かって!☆前半☆1年生は前回に引き続き、3月の発表会に向けて練習をしました。今まで取り組んできたことを覚えているか、一つ一つ丁寧に確認しました。今日の練習は、いつも以上に一人ひとりが積極的に行動している姿が見られました。自分のことだけではなく、子ども園のお友だちの練習をフォローしていて立派でしたね!技も心もどんどん成長してきました。3月の発表会が楽しみですね!1回1回の練習を大切にしていきましょう。☆後半☆2年生から5年生の後半組は、今週の土曜日に行われる大会に向けて、最後の練習を行いました。通しの練習を中心に細かい列、姿勢、タイミングをひとつひとつ修正していきます。「笑顔を忘れない」「顔をしっかり上げよう」「カウントを良く聞いて!」と、たえず、上級生が声かけをして雰囲気を作りができました。チアリーディングは、補欠のいない、ひとりひとりが大切な、チーム競技です。大会までの数日間、体調や怪我によくよく注意して、過ごしましょう。本日のチアは発表会に向けて練習しました。前半組は、まずいつもの準備運動からスタートしました。柔軟のスプリットは、コーチから一人ひとり下にピタっとくっつくようにご指導いただきました。皆が同じレベルを目指しているので、特にできない人は自宅などでも練習が必要とのことでした。新しいスタンツでは、カウントに合わせて上下する練習をしました。後半は自分たちで柔軟、筋トレを行い大会へ向けての練習に取り組みました。側転やブリッジなど一つ一つの技の確認を丁寧に行いました。リズムを合わせることや、足先まで意識することなど一人ひとり課題が見つけられました。最後に全体の演技を通して練習を行いました。「笑顔で!」と自分たちで声を掛け合う様子がとても良かったです。2017/2/9発表会に向けて着々と!本日のチアの一年生は、準備体操からスタートです。柔軟のスプリットは「開脚とは違い、後ろに伸ばしている脚の前太ももが床にしっかり着くようにする」というポイントを抑えながら練習しています。コツをつかんできている子も多く見られました。立ったままの状態からブリッジをし、また起き上がる、という練習も少しずつ始めています。スプリットもブリッジもお家での練習が重要になってきます。がんばって練習をしましょう!また、本日は発表会へ向けてのポジション発表があり、新しくスタンツの練習も開始しました。土台となるベース、上に乗るトップ、そしてトップを支えるスポットという新しい名前も覚えました。発表会まで残りわずかになってきましたが、一回、一回の練習を大切に、一生懸命練習をしましょう!チア後半です。後半組は、発表会に向けての通し練習を中心に行いました。全体的に形になってきているので、それぞれのポジションやタイミングをひとつずつ合わせられるようにしていきます。途中の休憩の間も、自主的に苦手な部分を練習し、コーチにコツを聞きに行く様子も。上級生は、「笑顔を忘れないで!」「もう発表まで時間がないから、てきぱき動くようにしよう!」とチームのみなに呼びかけをしてチームを盛り上げていました。今日は全員が揃ってよいスタートが切れました!寒さに負けず、みんな元気いっぱいです。ひざやつま先まで伸ばします。したらきれいに見えるのかを考えながら工夫します。大会の演技練習では...一つ一つの位置の確認していきます。自分が誰の後ろにいるのか、誰と同じ列であるのか、しっかりと体で覚えます。本番きれいに並べるようにはどうしたらいいのか、考えながら動いたり声を掛け合います。宿題はたくさんありますが、みんなで協力して良いチームと良い演技を作っていきましょう!土曜日は学校で練習があります。本日のチアリーディングは、発表会まであと2回ということで、みんな気合が入っていました。アップテンポな曲に合わせて楽しくやっています。続いて、チアにはとっても大切な柔軟。ブリッジはもう完璧です。できる子は立った状態からブリッジをしています。メインの発表会に披露するダンスの練習です。今日は、メリハリのある動き、ポーズの時のキレなどを注意されながら直していました。2017/1/26基礎を忠実に!<前半>今日も元気に練習開始です。先週に引き続き、足をあげるときは低くてもつま先をしっかり伸ばすことを意識します。今日は時間をかけて振り付けの確認をしました。チアリーディングには、足を開く、閉じる、片足を上げる、など様々なポーズがあります。音楽に合わせて次々と動きを変えるのは難しいですが、次の動きが自然と出てくるくらい練習することが大事だというお話がありました。子ども園の子たちの良いお手本となれるよう、しっかりと家でも復習してきましょう。今日は8名と少人数だったため、基礎練習をしっかりと取り組みました!基礎的な練習は地道で少しずつの練習ですが、上達する上で必要不可欠な練習です。上手な上級生をお手本にしながら、一生懸命に取り組みました。目に見える成長があり、とても充実した表情をしていました。コーチに一人一人丁寧にみていただける貴重な時間になったので、いつも以上に真剣に話を聞く姿が印象的でした。一人一人、自分の今の目標に向かってこれからもがんばっていきましょう!来週からはまた大会に向けての練習になります。2017/1/19もうすぐ進級です<前半>2017年になってから、こども園の子達と一緒に練習するのは今週が初めてでした。1年生はもう少しで2年生になります。これからの3ヶ月は、上級生になるための準備期間として意識していくよう、最初にコーチからお話がありました。ウォーミングアップ、ストレッチが終わったらブリッジの練習です。片足を挙げるときは、低くてもつま先をまっすぐ伸ばすようにします。この感覚は、これから覚えるポーズでも基礎になる大切なものです。こども園の子達にも、上級生としてよく見て、教えてあげます。最後は新しい振り付けも覚えました。来週もがんばりましょう!〈後半〉2月の大会に向けて仕上げに入ってきました。出来ないところをできるようにすること、出来ているところをさらに仕上げていくこと、みんなで協力して練習に取り組みました。上級生は自分の持っている知識や、自分ができるようになったときのことを一生懸命に伝えます。2017/1/12今年初めてのレッスン~前半~本日のチアは新年の挨拶からスタートでした。皆がもうすぐ2年生になることや、それに伴いレベルアップをしていくことなど、大切なお話をしていただきました。ストレッチもして、柔軟はばっちりです。今日は、新しく倒立を習いました。この倒立ができたら、側転もできるようになるそうです。倒立にはチアの基本がたくさん詰まっています。今日はうまく出来なかった子も居ましたが、皆一生懸命頑張っていました。~後半~今年初めてのレッスンもいつも通りウォーミングアップからスタートです。ストレッチ、筋トレを行い、ジャンプの練習です!つま先や膝の向き、腕の使い方などコーチに細かくアドバイスをしてもらったことを忘れずに練習していきましょう。立ち位置や振り付けの確認をメインに行いました。2017/1/5GO!STARS!今日は今年最後のチアプログラムでした。~前半~今日も準備運動、ストレッチをしてスタートです!ブリッジのテストもしました。形をキープすることができました!これからも練習を続けていきましょう。立ちブリッジができる子も増えてきましたね。お家でのストレッチ忘れずに!~後半~まずはストレッチから!つま先まで伸ばすことを意識することを忘れずに!!ブリッジやタンブリングもコーチに丁寧に教わりましたね。上達している子がたくさんいました!また、今日は斜めのフォーメーションに挑戦しました。2016/12/22みんな頑張っています!<前半>今日もみんな元気にかけ声をかけて練習開始です!1年生は来週、スプリットとブリッジのテストがあります。それに向けて大切なポイントを確認しながらの練習です。右足の先から左足の先までまっすぐになるよう、膝を上に向けて前を見ます。手の指先や足のつま先まで、しっかりと力を込めてふんばります。片足を挙げるのは大変ですが、高く挙げられるよう、少しずつ頑張っています。最後は振り付けを確認し、音楽に合わせて踊りました。来週が2016年最後の練習です。始まる前から綺麗にぴしっと並んでいたり、自分の課題に積極的に取り組んだり...やる気十分なみんなです!ジャンプの筋力トレーニングを中心にウォーミングアップをしました。段々と足があがったり、つま先を意識したり、そろっているところが少しずつ増えてきました!チアリーダーらしい笑顔も素敵ですね!「みんなピタリそろったらかっこいいんだろうなぁ。」とみんなの成長を楽しみにしています!大会に向けて、演技を固めていきます。みんなのカウントや気持ちがそろうと、トップがピッと上がったり、ベース・スポット・サポートががっちりと固まってぶれずにリフトが完成します。2016/12/15細かい意識が上達への近道!ジャンプの筋力トレーニングを中心にウォーミングアップをしました。腕の反動や、筋力、上に上がる意識をしっかりと持って、始まりから終わりまで意識してジャンプをします!つま先がピン!と伸びていたり、着地をつま先からすることによって音が静かになったり、、、みんながそろうことが音でわかります!自分からコーチに自分のジャンプを見せに行ったり、お友だちと見せ合ったり、一生懸命に練習に取り組んでいます。大会の演技の中に新しい技が入りました!カウントや、それぞれの役割をしっかりと果たさなければきれいに決まりません。みんなでシュミレーションをしっかりして、練習をします!土曜日にも練習があります!今日の復習をしっかりして練習にのぞみましょう。2016/12/8新たな挑戦!~前半~本日も身体を柔らかくするところからスタートです!新技、V字ジャンプにチャレンジします!まずは座った状態で姿勢の確認をしてからジャンプに必要な筋肉を鍛えました。次に足を開いたジャンプでの姿勢を確認します。コーチから、新たな技について、たくさんのお話がありました。いざ、実践です!!この技は3回連続で初めて得点になるそうです。難しいですが、習得を目指して練習しましょう。最後には、新たなダンスの振り付けも習いました。2016/12/83月の発表会に向けて今日のチアも3月の発表会に向けて基礎作りをしました。前半は、今までの復習をしながら踊りました。先生から復習の意味も教えていただきましたね。手足、足先までしっかり伸ばすことを学びました。後半のチアも基礎作りから始まります。柔軟になるよう、お互いに協力し合います。肘ではなく足を支点に固定し、頭から足までまっすぐにします。バックブリッジは同じ位置から始めて、回った後も綺麗な一列に戻れるよう、周りとの距離感をつかむ必要があります。最後は音楽を聴きながら次回へ向けたシュミレーションをしました。2016/12/1一つ一つを大切に。雪が降りとても寒いなかでしたが、みんなは今日も元気いっぱいです!始まる前から自主練習をしたり、上級生が下級生のことを見てあげたりする姿が見られました。身体を温めるために、股関節や足の筋肉を念入りにストレッチをしました。その後、筋力トレーニング、ジャンプ練習をし大会の練習に移ります。一つ一つのフォーメーションや、上げ下げのタイミング、カウントをしっかりと確認しながら練習をしました。大会の曲がかかると、一気に表情も引き締まります。高さやカウントがそろうだけで、完成度がぐっと上がり、みんなの気持ちも高まります。一つ一つのポジションがそれぞれしっかりと役割を果たせるように、みんなで声をかけ合います。返事やかけ声など、やらなくてはならないことをしっかりと出来ることが、上達することにつながります!一つ一つを積み重ねて、確実に良くなるようにみんなで頑張っていきましょう。雪が降ってとても寒い日でしたが、今日もみんな元気に取り組んでいました。準備運動をした後は、マットを使ったストレッチです。足を伸ばしたり曲げたりする時、膝を上に向けるか下に向けるか、ポーズによって異なるため、膝の向きが重要になります。一生懸命取り組みました。その後はブリッジをしました。脚を肩幅に開くのがポイントです。子ども園組と1年生組、分かれて見合います。1年生の中には、子ども園の子たちに脚の開き方をアドバイスしている子もいました。来年からは2年生、上級生としての自覚が少しずつ芽生え始めています。最後に一度、曲に合わせて振り付けの練習をしました。2016/11/24常に意識を大切に!~前半~本日の前半は、子ども園にて行いました。体も徐々に硬くなってしまうそうです。周りの子に置いていかれないよう、お家でもストレッチをするように指導を受けました。ブリッジは体重がしっかりと肩に乗るようにしましょう。最後に振り付けの練習をしました。習った振り付けがマスターできるよう一人ひとり復習しましょう!!~後半~今日もストレッチから始まりです。体をあたためてから筋トレも行いました!トータッチジャンプのために、新しい筋トレをしました。一つ一つの技につなげるために筋トレから意識することが大切ですね!パイプジャンプでは足の広げ方や、手の位置に確かめて練習をしました。最後は曲に合わせて行いました。最初に新渡戸祭の振り返りをしました。経験者の子たちはやさしく教えてあげてくださいね。今日から新しいダンスも教わりました。後半も新渡戸祭の振り返りからスタートです!高学年を中心に反省点がでて、いい時間をもてました。2016/11/10リハーサル!新渡戸祭に向けた練習もいよいよ最後です。緊張感もあり、早く踊りたい!という気持ちもあり...なんだかそわそわしているみんな。全学年揃っての最後の練習。ポンポンをもって本番同様に曲をかけ、入退から退場まで何度も通します。大会の演技を中心に、最後の追い込みです。上級生だからこそ出来ること、決めなければいけないところ、沢山ありますが、それだけかっこいい演技です。「笑顔で!」「時間ないから頑張ろう!」とみんなのな中から声が自然と出てきます。一つ一つの動きや列、足の先まで気をつかう様子はさすがでした。2016/10/27周りを意識して!後半のチアです。最初に一年生と通しで練習をしました。お姉さんクラスとして、かっこいいところを見せられるように頑張りましょう!合同練習をした後は、ストレッチをして後半の練習が始まりました。ブリッジの練習もしました。後ろ側にいけるように、足のつま先まで意識をして頑張りましょう!身体を暖めた後は、新渡戸祭に向けて集中して練習しました。列はきれいになっているか、周りを見て動くことが大切ですね。「笑顔大事に!」「ひざは曲げない!」チームメイトで声を掛け合っていい雰囲気でできましたね。新渡戸祭まで練習はいよいよ来週が最後です。2016/10/21新渡戸祭まで...あと少し!来週の新渡戸祭に向けて最後の追い込みです!ダンスの並ぶ位置、動き、入退場を念入りに確認していきます。みんなの顔から真剣さが伝わってきます。ダンスの曲にのって、しっかり踊って、横の列を揃えて、となりの人と間隔をあけて...気にすること、考えなければならないことはたくさんありますが、とにかく練習あるのみ!新渡戸祭までの時間のなかで、よりよい発表になるようにみんなでがんばりましょう!最後に上級生と一緒にフィナーレの練習をしました。上級生の迫力満点の演技に、みんなびっくり!本当にかっこよかったです。2016/10/21新渡戸祭に向けて!〈前半〉みんな楽しみにしているチアリーディングのプログラム。アフタースクールに来てからすぐに「練習しよう!」「今日頑張ろうね!」と声を掛け合っていました!練習の直前まで、みんなで輪になって練習する姿が素敵でした!新渡戸祭発表に向けて、子ども園のお友達と練習するのは最後なので、一つ一つ丁寧に確認していきます。基礎の柔軟や、体操も指先まで気をつかいきれいに見えるように練習をします。ダンスでは、振り付け、列、隣との幅、を意識して踊ります。段々上達していく姿がとても頼もしいです!本番がとても楽しみです!!本番まで元気いっぱい、やる気いっぱいでがんばりましょう!<後半>今日もウォーミングアップ、ストレッチからスタートしました!前回に引き続き「声を出していこう!」などと声を掛け合っている姿が見られました。次にジャンプの筋トレ、体幹を行います。体幹では、回数を重ねるごとにキープ出来る人が多くなってきましたね。筋トレ、体幹は演技にもつながってくるものなのでこの調子で頑張っていきましょう!2種類のジャンプ練習も行いました。足の上げ方や腕の位置を意識して、高く跳べるよう練習していきましょう!自主練習をしている姿も見られました。新渡戸祭に向けてダンスの練習です。今日はポンポンを持って踊りました。今日も元気いっぱいにスタートしました!まずは、ウォーミングアップです。先生の姿をよく見て、つま先や姿勢を意識しながら行います。先週の振り付けのテストを行いました!このテストは大会につがるものです。今日は柔軟からスタートしました。体幹では先週よりもキープ出来る時間が長くなっている子が多くいました!体幹を鍛えることはパフォーマンスにもつながるので頑張りましょう。次にバックブリッジの練習を行いました。ブリッジから回転をする時は、膝を伸ばしてスムーズに出来るように心掛けましょう。空いた時間で上級生にバックブリッジを教えてもらっている様子も見られました。新渡戸祭と大会の練習をしました。「笑顔で!」や「頑張ろう!」との声が聞こえてきてとても良い雰囲気でした。腕を伸ばすところや顔の向きなど今日気付いたことに気をつけて来週からも取り組んでいきましょう。今日もやる気いっぱいのみんな!新渡戸祭に向けて新しいダンスを教わります。先生のカッコイイ動きに合わせて、よく見てよく真似して真剣な顔で取り組んでいます。曲に合わせると、頭で理解していても体がなかなか動かず、うまくいきません。コーチの動きを一生懸命にみて、覚えようと全力でがんばるみんなはとても素敵でした!来週は、今日のダンスのテストです。お家でしっかり復習して、コーチやお友だちの前でかっこよく披露できるように練習しましょう!☆後半☆ウォーミングアップ、柔軟からスタートです!ジャンプの筋トレやブランクの際の足の上げ方や腕の位置など細かい姿勢に気を付けながら行いました。全体的にもう少しお腹を引き上げられるようになるといいですね!次に、バックブリッジを行いました。実際に大会で行うフォーメーションについての練習です。全員でカウントを合わせるのが難しいようでした。最後は踊りの確認です!フィナーレまでの流れをまずカウントで確認してから音に合わせて通します。足を伸ばすところや腕の角度など、細かい部分を意識して行うことができました。2016/9/29チアチアリーディング前半は、しっかりと柔軟運動からはじめます!みんなとっても体が柔らかくて驚きました!ブリッジの足上げ、綺麗にあげられるようにがんばろうね!新渡戸祭に向けたダンスの練習。後半チアリーディングの後半は、まずウォーミングアップ、そしてストレッチを行いました。柔軟になってきましたね。今日からプランクとサイドプランクを練習に取り入れ始めました!プランクによって体幹を鍛えることでぐらつきが少なくなり、かっこよく見せることができます!最後は踊りの確認です。曲がかかると、みんなスムーズに踊れていました!家でも練習をしているという声が多く聞こえました。2016/9/15新渡戸祭に向けて!2学期も始まり、いよいよ新渡戸祭に向けて練習が始まりました!!★前半★1年生は子ども園で行いました。夏休み明け、久しぶりの練習でみんな生き生きしていました。新渡戸祭での発表に向け、ダンスの振りと並び方の確認を主に行いました。先生からは、1年生が園児をリードするよう言われました。次回からお姉さんとして頑張りましょう。★後半★いつも通りストッレチから練習。音楽に合わせるだけでなく、一つ一つの動作でどこを意識すればよいかを確認しましょう。ジャンプの筋トレもしました。きついけど、お腹、足の先まで意識して声を出すこと!これからも忘れずにしましょう!!ブリッジや倒立の練習もしました。倒立の練習では壁を使い、「体のラインを真っ直ぐする」を身体で覚えられるように取り組みましたね。最後にはフィナーレのダンスを練習しました。手の動き、高さ、素早さなどいろいろ課題が見えてきましたね。今日は旧図工室で行いました!ストレッチの体操で曲を掛けながら一曲踊りました♪この一曲には足を伸ばしたり、サイドステップをしながら身体を動かすことが出来るので前半、後半共にしました。次にマットをひきストレッチをしました。半年間でみんな柔らかくなりましたね☆そして、前半チームはダンスのテストをしました。元気に大きく笑顔で踊ることを心掛けて踊れましたか??コーチに言われたことを忘れずに家でも練習頑張ってね!後半チームはストレッチなど行った後に側転をしました。側転で足の着く位置や、手を勢いよく振り上げてからマットに手をつくよう意識して練習しました!スタンツも行い、トップは何に気を付ければ良いのか細かく教えて頂いたので後期のレッスンに挑みましょう。2016/7/28ユニフォームの採寸・大会の反省~前半~1年生は、ユニフォームの採寸を行いました。~後半~先週の大会の反省などを行いました。大会後も気を抜かず集中して練習しましょう。日々のストレッチも忘れないように!次は新渡戸祭に向けて練習です。前半は開脚とスプリットのテストを行いました。4ヶ月でここまでつくようになりました♪まだつかない人は夏休み中、毎日練習し頑張りましょう!最後にダンスの通しもしました。大会前の最後の練習となりみんな気合の入った日となりました。2016/7/14大会に向けて集中して!本日のチアリーディングプログラムの様子です。☆前半☆いつも通り子ども園のホールで始まりました。後半組は来る試合のために小体育館を使って練習しました。こちらも基礎練習からしっかりと見直し、タンブリングやフォーメーションの練習をしていきます。試合まで残された練習はあと2回と言うことで、みんな気合いが入っていました!来週の練習も今日のような集中力を持続できるように頑張って行きましょう。2016/7/7全員で動きを合わせて!今日は、前半の1年生は子ども園で行いました。いつも通り、ウォーミングアップと柔軟です。柔軟では、新しくY字バランスの練習をしました。はじめは、なかなか足が上がらないけれど、家でも練習をして、10秒間キープができるようになりましょう!次に、ダンスの練習です。先週までに練習した振り付けを、音楽に合わせて踊れるようになりましょう。周りをしっかりと見て、全員が揃った動きを目指しましょう!後半の上級生は、旧図工室でレッスンを行いました。いつものように柔軟とタンブリングをした後、大会に向けた練習です。今日は、最初から最後まで通しました。今日からポンポンも持ち、いよいよ大詰めです。残りのレッスンの回数も少なくなり、本番が近づいてきました。2016/6/30基礎を確実に!今日は、前半の1年生は子ども園、後半の上級生は旧図工室で行いました。1年生は、まずウォーミングアップと柔軟からです。柔軟は、以前に比べて、体が柔らかくなってきましたね!この調子で練習をしていきましょう!また、先週に引き続き、今週もダンスの練習をしました。新しい振り付けが加わり、音楽に合わせて踊るのは大変かもしれませんが、しっかり練習して出来るようになりましょう!後半の上級生は、大会に向けたレッスンです。今日は、柔軟やタンブリング練習をした後、始めから最後まで通しました。スタッズは、全員で息を合わせ、カウントに合わせて技が決まるように頑張りましょう。最後のダンスは、音楽に動きがついていけないことが課題でしたね。全員の動きがしっかり揃うように、それぞれが家で練習を積み重ねていきましょう!来月は、いよいよ大会本番です。2016/6/23みんなで息を合わせて!前半の1年生は、子ども園で行いました。いつも通り、アップと柔軟をして、ブリッジをしました。今日は、片足あげに挑戦です。きれいに膝を伸ばすようにしましょう!レッスンの後半には、新しいダンスの振り付けを練習しました。後半の上級生は、大会に向けた練習を先週に引き続き行いました。柔軟と筋トレをしっかりしてから、タンブリング練習です。練習の成果が出て、膝やつま先をしっかりと伸ばしたきれいな形で側転やバックブリッジができる子が増えてきました!今度は、音楽に合わせて、全員の動きを揃えるようにしていきましょう。レッスンンの最後にスタッズ練習をしました。スタッズもしっかり決まるように、全員で心を一つにして、1回1回の練習を大切にしていきましょうね!いよいよ大会が1か月後に迫ってきました。練習に真剣に取り組むのはもちろんですが、自分の身の回りのことをしっかりするなど、あたり前のことが疎かにならないように心掛けていきましょう。今日のチア前半はふりつけを少し進めました。最初の時間はいつものようにストレッチから。今まで出来なかったことが少しずつできてきました!コツコツと練習することが成長につながっています。この調子でがんばりましょうね。後半は、旧図工室で行いました。ストレッチと筋トレからです。ストレッチの成果がでて、段々と体が柔らかくなってきましたね!この調子で、お家でも練習しましょう!次に、タンブリングとスタッズの練習です。タンブリングでは、バックブリッジも、側転も、全員の動きが揃うように頑張りましょう!スタッズ練習では、音楽に合わせて技をきめるのが難しいようでした。2016/6/9基礎練習の大切さ今日のチアリーディングはウォーミングアップのダンスからスタート!基本の振りが多く含まれているので、チアにとっても重要ですね!柔軟もだいぶ慣れてきましたね。後半は、大会に向けての練習が進んでいきます。今大会からタンブリングは、カウントをそろえてできるようにと高度になってきています。回数を重ねるごとにタイミングが合ってきましたね。2016/6/2足先まで意識して!前半の1年生は子ども園で行いました。柔軟は、練習の成果が出て、足がきれいにのびるようになってきましたね!ブリッジでは、お腹に力を入れて、体をしっかり持ちあげましょう!また、今日は、3つのグループに分かれて、音楽に合わせながらダンスの練習をしました。後半の上級生は、大会に向けた練習に取り組みました。ウォーミングアップと柔軟です。柔らかい体をつくるためにも、日ごろから練習すると良いですね!後半は、タンブリング練習とスタンツの練習をしました。バッグブリッジや側転をするときには、膝とつま先を意識しましょう!スタンツ練習は、仲間と心を一つにすることが大事です。今日は、まだまだ表情が固い部分がありましたね。次にブリッジの練習です。肘をしっかりと伸ばすように意識しましょう!最後にY字バランスです。後半の上級生は、大会に向けた練習です。ウォーミングアップ&柔軟から。タンブリングは、カウントに合わせて行いました。ホップをしっかりとして、足先まで意識しましょう!レッスンの後半は、フォーメーションを確認しながらスタッズの練習をしました。2016/5/19大会に向けて今日は、はじめにキャプテンやサブキャプテン等の発表がありました。準備体操&ストレッチからSTART!「痛い!」「むり~!」と言う声が聞こえてきましたが、みんな真剣に取り組んでいました。ブリッジでは、足をあげるときに、ひざを意識して伸ばせるとより良いですね!後半には、オープニングの振り付けを音楽に合わせて踊りました。2016/5/12柔軟な体をつくろう!前半のチアリーディングは、先週のウォーミングアップの復習から始まりました。今日は、柔軟を中心に取り組みました。足を左右に開いて前に進む「山越え」で股関節のストレッチ。痛そうでしたが、みんな一生懸命挑戦していました。足が頭につくかな...?息を止めずにつけてみよう!スプリット(前後開脚)とブリッジです。腕の力で支えることが大事です。支えられるように繰り返し取り組んでいきましょう!チアリーディングにとって「柔軟」はとても大切です。2016/5/12新しいダンスやスタンスに挑戦!今日のチア前半は、ウォーミングアップのダンスを覚えました!毎回踊るものなので、音楽を聞いたら自然に体が動くようになるといいですね。ストレッチも先週に引き続き、集中して取り組みます。後半は、ウォーミングアップの後に上級生と下級生がペアになって倒立の練習をしました。上級生は慣れていない下級生をしっかりフォローしてあげていましたね。最後は、新しくメンバーに加わった2年生も含めてスタンスに挑戦です。2016/4/28NITODESTARS☆始動!今年度初のチアリーディングは、トライアルからスタート!リズムを取りながらステップが踏めていますね。ストレッチは、チアでとても重要!バランスを意識してキープ。コーチの話をしっかり聞けて取り組めていましたね!後半は、大会に向けての話からはじまり、個々の課題を確認しながら練習が始まりました。2016/4/21課題をみつけよう!今日はコーチがお休みのため、スタッフが指導のもと行いました。はじめに前回の大会で披露した演技を確認しました。他のチームと比べることで自分たちの欠点や改善点を見直す事で次につながります。行い「足先をのばす」ことがやはりポイントとなっています。「スプリッツをつくようにする!」この二つはみんなから出た課題点です。上級生チームも1年生チームも今度は同じクラスになり大会を目指し息を合わせていかないといけません。2016/3/31涙目になるぐらい頑張った!音楽室でコーチとの年度、最後の練習日でした!今日も1曲ぶんを踊り十分に体を慣らす準備体操からSTART。ストレッチ運動をした後は、床に寝ながらスプリッツで足が顔につくまで持ってくる柔軟を行いました。「もう無理ーーーー!」と言いつつ頑張っていました。その後もう一度スプリッツをやってみると床に足がつく子がいましたね♪♪1年生は倒立の練習が多くなってきました。次回は大会で披露した踊りを確認します。2016/3/24発表会を終え再び練習へ!今日のプログラムは音楽室で行いました。☆前半☆4月から上級生のクラスになるので、先輩たちの練習にしっかりとついていけるように練習をしました!まずは柔軟です。技を綺麗に決めるためには柔軟がとても大切!目標は、膝とおでこがぴったり床につくようにすることです。個人での柔軟だけでなく5人での柔軟も行いました。「痛い!」という声がたくさん聞こえてきました。4月になるまでに柔軟を頑張りましょう!続いては、倒立の練習です。二人組になって補助をしてもらいながら倒立をします。綺麗な真っ直ぐとした倒立まではもう少しといったところですね。☆後半☆3月12日に行われた発表会では衣装を着て親御さんやお友達の前で披露し、緊張感のなか無事に終えることができました。発表会前からの課題『足先まで伸ばす』を今日のレッスンでも重点的に行いました。ストレッチの時、フレックス(つま先が上)とポイント(つま先を伸ばす)動作がとても重要になってくるのでお家でも実践しましょう☆バックブリッチも回れる子が多くなりましたね!でも、まだまだ足が伸びてません...。2016/3/17笑顔!元気!いよいよ今週はアフタースクール発表会!今日は一段と寒いので、念入りに準備運動をして、身体をほぐしていきます。コーチからスプリット(前後開脚)とブリッジを夏までにできるようにがんばりましょうとのことです。後半は、ストレッチとタンブリングの練習をしてからスタンツの練習です。「笑顔」がいいですね!フィナーレの練習中!列や手の位置を確認していますね。1年間の一生懸命がんばってきました!本番、お楽しみに。Win!!☆前半☆ダンスを踊り体をほぐして準備運動♪♪その後はストレッチを行いました。スプリッツは足も伸びてきて、あともう少しだね!ブリッチは腕の力がつき足をあげるバランスが上手になってきました。☆後半☆ストレッチを各自で行いました。皆の意気をあわせ頑張っていきましょうね。今日も子ども園の子達と合同で練習を行いました。チアの基礎のストレッチ!!首倒立やブリッチは皆柔らかくなり、腕の力もついてきましたね♪アフター発表会にむけてのダンスのフリを覚えました。各自いつものストレッチから始まり!スプリッツは床にももが付く子が多くなりました。2016/2/253月発表会にむけて!チア前半の1年生はウォーミングアップから開始です!身体をほぐしてから練習開始!3月の発表会に向けてのダンス練習!振り付けにもメリハリがついてきました。後半は、先週出場した大会の振り返りから始まりました。構成、ダンスは高評価でしたが、タンブリング(側転やブリッジ等)やスタンツ(組み体操)が課題とのことでした。課題のタンブリングの一つであるバックブリッジの練習!足と手の位置をコーチに補助してもらいながら確認中。最後は、次回の大会の曲を聞いて本日の練習は終わりました。今日は普段と違う広い場所での練習でしたが、元気よく集中して取り組むことができました!ウォーミングアップをしっかりして、倒立の練習をしました。倒立の練習だったので怖いと感じる人が多かったようです。倒立は技の基礎となるものなので頑張って練習しましょう!ダンス練習では3月の発表に向けて1年生だけでの立ち位置が決まりました。今日は大会前、最後の練習日!!皆、気の引き締まる練習が始まりました。はじめはチアで1番大切なストレッチを柔軟にスプリッツで脚を伸ばし、バックブリッチで背筋を鍛えました。最終確認で立ち位置のポディション・センターラインからの距離をフリで確認。足を伸ばしたりメリハリをつけて笑顔で踊ることを意識して通し練習を行いました。今日は普段と違うレッスン場所でしたが、いつも以上に集中してがんばりました!寒いとケガをしやすいので、ウォーミングアップでしっかり身体を温めます。ダンスではお客さんに見てもらう意識をもって、笑顔やパワーがもっと出せるといいですね!!風邪が流行っていることもありみんな少しお疲れ気味の様子...。後半組は本番の広さを想定して、小体育館での練習でした。タンブリングでも、位置や距離を気にしながらポジションを確認。それぞれの技でしっかり見せ場をつくれるよう意識していきましょう。スタンスの練習では、チームごとに「どうしたら上手く出来るか」をアドバイスしあっていました。トップ・ベース・スポット...自分の役割はもちろん他のポジションの子とも息を合わせられるようになるといいですね!最後は見ていたコーチやスタッフから、それぞれの感想をみんなに伝えました。言われたアドバイスは普段の練習でもコーチから指摘されたことばかりでしたね。2016/1/28大会に向けて寒さを吹き飛ばすぐらい元気よく始まりました。1年生はポンポンを持ちながらステップの練習!今日のチアは3年生以上が不在で、2年生以下で練習をしました。いつもいっぱいの教室にも少し余裕があって練習もしやすい様子でした。先生からひとつひとつの動きをしっかり止めてとご指導いただき、みんな真剣に取り組んでいました。最近は大会に向けて取り組んでいます。今日のチアレッスンも、元気よくウォーミングアップから始まりました!筋トレのポーズ中、背中やヒザがキレイに伸びる子が増えてきましたね。ダンス練習は、振り付けの細かいポイントを教わりました。後半組は今日から延長レッスン!!大会に向けてますます気合が入ります。ブリッジからの足上げが真っ直ぐ上に伸びてとてもキレイ!普段のレッスンのたまものですね。ダンスでは今日全員そろったので、フォーメーションやスタンツをしっかり確認することができました。いくつも技が続くスタンツでは、みんなの息を合わせることがとても大切。新しい年最初のチアレッスンです!!お休み中にゆるんだ体を鍛えるため、入念にストレッチと筋トレをしました。ヒザやつま先、しっかり伸ばすことができているかな?ダンスは今までの振り付けを覚えているか、通して確認しました。3月の発表会に向けて、ひとつひとつの演技をキレイに見せれるようになるといいですね。後半組はプログラム前から自分達でスプリッツの練習をしている姿が!みんなの中で「良い演技には柔軟性が大事!」という意識が高まっています。タンブリングでは、それぞれ挑戦していた課題をクリアする子がでてきていましたね!技が出来るようになると得点の高い演技になるので、一人一人のレベルアップがとても大切です。