メタモルフォーゼ!!!スマートフォン用の表示で見るメタモルフォーゼ!!!運動・マインドフルネス・鉄分・音読でADHDはよくなる。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-12-11行動すれば気持ちも動く長い間の不安感と緊張感で辛かった。心が休まる暇なくいつどうにかなるんじゃないか。今日か?て毎日緊張していた。ひと段落ついて、慰安旅行のように温泉施設でダラダラした。散歩も楽しみカフェ巡りも。体を動かし行動したからか、気持ちも動き出したみたいだ。久しぶりにヨガ教室行きたくなった。気持ちは伴わない旅行だったけど、行動をしたら、心があとから伴ってきた。01:43行動すれば気持ちも動くTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2017-11-17一度決めたことから逃げるには病気になるしかない変なタイトルであれですけど...一度決めたことはどんなに苦しくても辞められません。嫌だと思っていても行動を変えることができない。これって病的な域かもしれないのです。なんでこんなことが起きるのだろう。頭の中の何がおかしいのだろうか。15:48一度決めたことから逃げるには病気になるしかないTweet広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2017-10-17はてなブログって、ちゃんとした記事じゃなきゃダメなの?はてなブログがなんたるかもよく分かってなくて使ってます(^ω^)昨日から"発達障害の自分の育て方"を読んでいます。前回読んだときは、それはそれは衝撃を受け、これは私のバイブルだ!とかなんとか思ったものです。今回読んで前回分かりきれなかったことも分かるようになっていました。あの頃よりは多少成長したということかしら。最近の私は・自分の本当の気持ちに目を向けるようになった。・嫌いなものは我慢せずに遠ざけることにした・ストレスになっている人間関係から距離を置いている・発達障害として障害特性を認識するように心がけている・診断がADHDだけど、LDも入っていることを意識しだしたという感じで、著者の岩本さんのいうことが分かるようになってきたと思う。うんうん君の言いたいこと分かるよ!な、雰囲気。私も自分を何かの枠にはめて周りに対応していたなとか、これも認知の1つの考えだからそれ以外があってもありなのかとか、あの人と合わなかったのは、やはり考えている軸が誰かから与えられた、こうでなくてはならないと言うフンワリしたものだったから。そのときは私は自分の軸を大切にしていたしこれ以上は無理だったから衝突をよくしていたとか。いうの私だけじゃないんだ、てホッとした。迷走をくり返す人生ですが、いつか好転するだろう。躁鬱だって治るはずだ。健康体になって生きていける。本から勇気と希望をもらったということ。今日からまた続きを読みます。