2017/05/09こんばんは!!先日書いた4月病に続き、今回は「最新5月病対策のコツ!」という事で、これから訪れる5月病、その対策について書いていきます。Link5月病の前に4月病は治りましたか??まず筆者が最近書いた記事の4月病その4月病が治らないと、そのままズルズルと5月病に、なりやすいですよ!日本は四季があり、一年通して気圧、気温、環境の変化が激しいです。体や精神面に影響を及ぼし4月、5月病に陥るのです。そこで5月病の対策の第一歩はまず4月病を克服し症状を改善しておく事から始まります。気持ち的に落ちてしまい、発症する事が多いみたいです。体に影響を起こし5月病を発症していると思います。Link天気の変化を把握する。耳の中の内耳のリンパ液の変化をきたします、すると自律神経が過敏になります。すると体調不良を起こします。天気を把握する事が、5月病の対策の第一歩になります。服の脱ぎ着などで対策して下さい。耳のマッサージ、お腹のマッサージ、も効果があります。筆者の個人的なお勧めは、せんねん灸を自分でやる事です。どこにやればいいかは、また次回書いていきます。基本的な事も大事になります。一年通して自律神経を整えるのは大事になってきます。ここからは基本的な事になりますが、5月病対策にも応用できるので書いていきます。食事をキチンと摂る事!(時間もバラバラにならず三食きちんと)次に質の高い睡眠の確保。(寝る前に食事はNG)適度な運動、ストレッチ!(ストレッチは寝る前に)とホントに基本的な事です。習慣にしておくと体調を管理しやすいです。後日また、詳しく5月病対策を書いていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。これは最初の投稿です。...子育てに正解はない。上手くいかない事が多い理由は?日々子育てに悩む親御さんは世の中にたくさんいる!筆者もその一人だ。朝忙しいのに、またまたやらかしました。...子育てに正解はない。上手くいかない事が多い理由は?日々子育てに悩む親御さんは世の中にたくさんいる!筆者もその一人だ。頭痛、肩コリと歯ぎしりの関係性?靴の外側も減る?小学校に入る前に子供に教えておきたい5つのこと!子供がなかなか寝てくれない!?原因や対処方法は?おかあさんといっしょ映画化!気になる内容ネタバレ?子育てに正解はない。