方もたくさん通われています。当スタジオに限らず、スポーツジムで運動をしている経営者は多いです。ビジネスで成功している人ほど体を鍛えている傾向があります。「経営者」と聞くと、華やかな世界で成功者ばかりのイメージが大きいかもしれませんが、実際はそうではありません。独立起業してからの廃業率はとても高く、10年で90%もの企業が廃業すると言われています。経営に失敗する理由としては、資金繰りがうまくいかないことなどもありますが、「体調管理」も大きく関係しています。体を壊してしまったり、体力的に続けられなくなる場合もあります。私は先日、ひとり経営者向けの体メンテナンス講座(食事編)を開催しました。ただの健康セミナーではなく、「ひとり経営者」に対象を絞ったのか。その理由は5つあります。1.社長の代わりはいない従業員が風邪を引いて会社を休んでも代わりがいますが、社長の代わりはいません。従業員を雇わずに個人で活動している「ひとり経営者」は、自分が動かなければ仕事も止まってしまいます。仕事が止まるということは、売上(収入)がなくなるということです。2.オンとオフがない生活サラリーマンは月曜日から金曜日まで働いて、土日が休み。朝9時から夕方6時頃までの勤務時間なので規則正しい生活ですが、経営者や自営業の人は365日仕事、365日休みという働き方になります。30連勤、40連勤なんて当たり前。オンとオフがない生活になるので、スケジュール管理をしながら体調を整える必要があります。3.健康診断がなくなる会社に勤めていると毎年1回、会社で健康診断があります。独立起業すると会社の健康診断がなくなります。中には10年以上健康診断に行っていないという経営者もいます。自ら健康意識を持たないと、自分の体の管理ができなくなってしまいます。サラリーマンも上司や同僚との付き合いの飲み会がありますが、経営者となるとその飲み会自体が「仕事」となります。実際にお酒の席や交流会などから新しい仕事が生まれることが多いからです。息抜きのための飲み会ではなく、仕事獲得のための飲み会に変わります。5.職種によっては外見も大事セミナー講師、コーチ、コンサルタント、カウンセラーなど「自分」が商品となる職業の人は外見も重要になります。実際にオーダーメイドのスーツを着たり、エステやボディーケアサロンなどで体のメンテナンスをしている経営者は多いです。自分を磨くことが、自社商品を磨くということになるので、外見を整えるのも大切です。自己投資という考えの部分では、やはりサラリーマンよりも経営者の方が意識が高いと感じます。私もトレーナーとして11年活動していますが、そのうち8年は個人事業主としての活動です。会社に雇われていた頃は、風邪を引いて会社を休んでも同僚が代わりに仕事をしてくれました。現在は私の代わりはいないので、休むことができません。このように「ひとり経営者」には体メンテナンスをするべき理由があります。私自身の体験談と、トレーナーとして身につけた体づくりのノウハウを、2時間の講座でお話させていただきました。起業1年目)ホームページはこちら1.セミナー受講前はどのようなことに困っていましたか?食事(タイミング、運動後、内容)2.何がきっかけで本セミナーを知りましたか?SNS(Facebook)3.他にも同じようなセミナーがある中で、なぜ本セミナーを選びましたか?・武内さんなので(信頼かな・・・)・食事(経営者むけ)ということに特化しているので。4.実際にセミナーを受けた感想や、得られた成果は?栄養(必要なもの)がよく分かった。実際の商品の表記による解説で、今後チェックして使うと思う。目的が「ダイエット」なのか「デトックス」なのか「健康」なのかが明確で実行しやすい。5.もっとこうしてほしいなど、ご要望があればお書きくださいありがとうございました。起業2年目)ホームページはこちら1.セミナー受講前はどのようなことに困っていましたか?疲れがたまるようになってきた。出張のあとはぐったりしてしまうこともあり。2.何がきっかけで本セミナーを知りましたか?Facebook3.他にも同じようなセミナーがある中で、なぜ本セミナーを選びましたか?ブログを読んで。4.実際にセミナーを受けた感想や、得られた成果は?わかりやすく、丁寧でした。ダイエットとは違う視点、「土台がなにごとも大事」というのは合点がいきました。ご参加ありがとうございました。今後も「ひとり経営者」の健康サポートを行なっていきます。朝起きた時にすでに疲れているストレスによる過食で太った休日に趣味を楽しむ余裕がない自律神経の乱れに悩んでいる挫折や失恋から自信を失くした朝の通勤電車や会議中にお腹が痛くなる常に緊張していて不安感があるなど、メンタル不調にお悩みの方に向けた運動指導・健康セミナー・オンライン講座・遠隔レッスン・各種イベントをご提供しています。セカンドフィットネスの専門家・『ストレス解消の超正攻法』など5冊の著者・武内教宜による実践的なノウハウとサポートです。部活の体罰やパワハラがきっかけで、15歳でパニック障害に。外出ができず、自傷行為を行うような状態になるが、体を動かすことで自律神経が整い、パニック障害を克服。健康を取り戻した後は、ジムのインストラクターとして社会復帰し、2014年にフィットネススタジオを開業。パニック障害歴10年、運動指導歴14年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。「最適なストレス解消法が見つかる【5ステップ無料メール講座】」や「自律神経を整えるメンタルフィットネス動画セミナー(入門編)」にお申し込みください。以下より「『我慢しない・無理しないダイエット』無料メール講座」もぜひご登録ください。14年、パニック障害歴10年の経験から、過去に挫折した人の2回目の挑戦「セカンドフィットネス」をコンセプトに活動。専門分野は運動とストレスケアを組み合わせたメンタルフィットネス。著書「ストレス解消の超正攻法」をはじめ、健康本を5冊出版。Amazonカテゴリー1位を獲得。東洋経済オンラインやYahoo!ニュースなど大手Webメディアで専門家記事を執筆。スポーツ専門学校の非常勤講師として学生向けの加圧トレーニング授業も担当。(火)プロテインを飲むタイミング。(日)骨盤の歪みを整えるストレッチ12選。(木)深呼吸の効果6つ。前の投稿:ジム初心者のメニュー作り。加圧トレーニング(13)ダイエット(女性向け)(110)ボディメイク(男性向け)(69)フィットネスジム(85)健康管理(72)サイト内検索フォーム気になるテーマのコラムを検索できます。キーワードを複数入れる場合は、スペースで区切って検索してください。JAPAN株式会社の登録商標です。JAPAN株式会社の登録商標です。坂戸、川越の加圧トレーニング®ジムならセカンドフィットネススタジオ|ジムで挫折したあなたの2回目の挑戦を支える。