簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。コラム夏休み中の子どものお昼ごはん。給食がなくなり、おうちでのお昼ごはんや、学童のお弁当など、大変になりますよね。続きを読む夏休みが始まりました!給食がなくなり、おうちでのお昼ごはんや、学童のお弁当など、大変になりますよね。給食がないと、どのような栄養素が不足しがちになるのでしょうか?栄養面について気をつけたいことは?子どもの食育Laboにコラムをアップしたので、興味がある方はごらんください。↓詳しくはこちらから夏休み中の子どものお昼ごはん。栄養面で気をつける点は?LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。balancekitchenTweet【連載第4回】子どものうちに身につけておきたい。絵本ナビスタイルさんでの連載コラム・【医師から学ぶ!子どものうちに身につけておきたい食習慣】の第4回が公開されました。どのような食習慣を身につけたら良いのか。全4回にわたりお届けしています。続きを読む絵本ナビスタイルさんでの連載コラム・【医師から学ぶ!子どものうちに身につけておきたい食習慣】の第4回が公開されました。この連載では、どのような食習慣を身につけたら良いのか。身につける方法は?を、全4回にわたりお届けしています。「何をどれだけ食べるか」はもちろん大切ですが、よく噛むなどの食べ方や、食に対する意識というのも大切。最終回の今回は、食べ方に関する食習慣や、子どもが「食は大切」という意識を身に付けるにはどうしたら良いか、についてお話ししています。********生活習慣は子どものうちから作られます。子どものうちに正しい食習慣を身につければ、大人になってから、自然に食生活を送ることができ、本人もとても楽です。子どもたちが正しい食習慣を身につけることは、自分の健康を自分で守る力をもてるということです。詳しくはこちらからごらんください。子どものうちに身につけておきたい!食べ方に関する習慣LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。絵本ナビスタイルさんでの連載コラム・【医師から学ぶ!子どものうちに身につけておきたい食習慣】の第3回が公開されました。どのような食習慣を身につけたら良いのか。全4回にわたりお届けしています。続きを読む絵本ナビスタイルさんでの連載コラム・【医師から学ぶ!子どものうちに身につけておきたい食習慣】の第3回が公開されました。この連載では、どのような食習慣を身につけたら良いのか。身につける方法は?を、全4回にわたりお届けしています。今回は、おやつについて、お話しています。おやつの量の目安は?、食べない方が良い時間帯ってあるのか?、何を食べたら良い?ジュースはどう考える?など。********生活習慣は子どものうちから作られます。子どものうちに正しい食習慣を身につければ、大人になってから、自然に食生活を送ることができ、本人もとても楽です。子どもたちが正しい食習慣を身につけることは、自分の健康を自分で守る力をもてるということです。詳しくはこちらからごらんください。子どものうちに身につけておきたい!おやつに関する習慣LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。絵本ナビスタイルさんのサイトでの連載コラム・【医師から学ぶ!子どものうちに身につけておきたい食習慣】の第2回が公開されました。どのような食習慣を身につけたら良いのか。全4回にわたりお届けしています。続きを読む絵本ナビスタイルさんのサイトでの連載コラム・【医師から学ぶ!子どものうちに身につけておきたい食習慣】の第2回が公開されました。この連載では、どのような食習慣を身につけたら良いのか。身につける方法は?を、全4回にわたりお届けしています。生活習慣は子どものうちから作られます。子どものうちに正しい食習慣を身につければ、大人になってから、自然に食生活を送ることができ、本人もとても楽です。子どもたちが正しい食習慣を身につけることは、自分の健康を自分で守る力をもてるということです。詳しくはこちらからごらんください。子どものうちに身につけておきたい!規則正しい食事時間に関する習慣LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。絵本ナビスタイルさんのサイトで、新連載コラムが始まりました。【医師から学ぶ!子どものうちに身につけておきたい食習慣】です。生活習慣は子どものうちから作られます。続きを読む絵本ナビスタイルさんのサイトで、新連載コラムが始まりました。【医師から学ぶ!子どものうちに身につけておきたい食習慣】です。生活習慣は子どものうちから作られます。子どものうちに正しい食習慣を身につければ、大人になってから、自然に食生活を送ることができ、本人もとても楽です。子どもたちが正しい食習慣を身につけることは、自分の健康を自分で守る力をもてるということです。どのような食習慣を身につけたら良いのか。身につけつ方法は?全4回にわたりお届けします。詳しくはこちらからごらんください。子どものうちに身につけておきたい食習慣LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。絵本ナビスタイルさんのサイトでの連載、子どもを野菜好きに育てる方法が更新されました。今回は【第4回】好き嫌いを作らない「楽しく食べる演出」です。子どもの好き嫌いは味や見た目だけが原因ではありません。続きを読む絵本ナビスタイルさんのサイトでの連載、子どもを野菜好きに育てる方法が更新されました。今回は【第4回】好き嫌いを作らない「楽しく食べる演出」です。子どもの好き嫌いは味や見た目だけが原因ではありません。食べ物について「悪い情報の記憶」があると心理的に拒絶して嫌いになってしまうことも。反対に、良い思い出は、好きなるきっかけにもつながります。今回は、出かけなくてもおうちで出来る「楽しく食べる演出」についてお話します。詳しくはこちらからごらんください。子どもが野菜好きになる方法LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。balancekitchenTweetインフルエンザに子どもを看病する時の注意点。(感染を家族に広げないために)2018年12月15日インフルエンザが心配な季節になってきました。うちの近くの小学校でも、学級閉鎖になっっているようです。毎年、この時期になると話題になるインフルエンザ。子どもがなって、パパやママにもうつり、家族全滅!という話もチラホラ聞きますね。続きを読むインフルエンザが心配な季節になってきました。うちの近くの小学校でも、学級閉鎖になっっているようです。毎年、この時期になると話題になるインフルエンザ。子どもがなって、パパやママにもうつり、家族全滅!という話もチラホラ聞きますね。感染を広げないために、看病時にどんなことを気を付けたらいいか?基本的な事ですが、意外に知らな場合もあるので、ぜひこちらで確認してください。※(東京都福祉保健局)LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。絵本ナビスタイルさんのサイトでの連載、子どもを野菜好きに育てる方法が更新されました。今回は【第2回】子どもが野菜を嫌いになる理由です。野菜嫌い克服のためには、まず、子どもが野菜を嫌いになる理由を知ることが大切です。続きを読む絵本ナビスタイルさんのサイトでの連載、子どもを野菜好きに育てる方法が更新されました。今回は【第2回】子どもが野菜を嫌いになる理由です。野菜嫌い克服のためには、まず、子どもが野菜を嫌いになる理由を知ることが大切です。理由を知らないと対策のしようがないですもんね。「味」以外にも、野菜を嫌いになる理由は色々ありますよ^^詳しくはこちらからごらんください。子どもが野菜好きになる方法LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。balancekitchenTweet魚で血管の病気のリスクが低下。子どもの頃から食べる習慣を。魚が体に良いイメージを持っている方は多いと思います。そんな事を、コラムに書いています。↓詳しくはこちらのコラムから。続きを読む魚が体に良いイメージを持っている方は多いと思います。いう理由で「体に良い」のでしょうか?魚をあまり食べてくれない子は、魚の何が嫌なんでしょうか?そんな事を、コラムに書いています。↓詳しくはこちらのコラムから。子どもの頃から魚を食べる習慣を。LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。絵本ナビスタイルさんのサイトで、コラムの新連載スタートしました。内容は、子どもを野菜好きに育てる方法。こちらからごらんください。私は、娘には、野菜好きに育って欲しいなあと思っていました。続きを読む絵本ナビスタイルさんのサイトで、コラムの新連載スタートしました。内容は、子どもを野菜好きに育てる方法。こちらからごらんください。私は、娘には、野菜好きに育って欲しいなあと思っていました。私自身が、小学生くらいまで、ピーマンやにんじん、れんこんなど、嫌いな野菜がいくつかありました。それらの野菜を一度嫌いと思ってから、ほぼ全く口にしていませんでした。ある日突然食べてみる気になり、全て大人になるまで、又はなってから食べられるようになっりました。食べられるようになってみると、意外に美味しかった事が分かり、「今まで食べてなくて損したな」と思ったんです。一度、子どもの時に「この野菜嫌い!」となってしまってから食べなかったので、嫌なイメージが膨らんでいき、「嫌い」の思い込みが激しくなってしまっていたんですね。娘にはそうなって欲しくないなあと思ったわけです。野菜は健康に良いので、食べて欲しいのはもちろんです。公の場での食事で苦労したり、嫌な思いをする場面も多いかもしれません。子どもが野菜嫌いな理由がいくつかあるので、私はそれに対する対策を考え、娘が野菜嫌いにならないように工夫してきました。娘は、今8歳ですが、嫌いな野菜はありません。娘が野菜嫌いにならなかったのは、私の対策だけが理由の全てではないですし、全ての子どもさんに100%効果があるとは限りませんが、皆さんの参考にしていただけるかなと思います。第1回目は、子どものうちに野菜好きになっておくと、どんなメリットがあるのかについて書いています。良かったら、読んでみてくださいね。こちらからごらんください。子どもが野菜好きになる方法LINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。