Clockは、どうなったの?減塩・ヘルスケア実践の日々。腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。冠攣縮性狭心症が持病です。日中は健常なので、趣味のスキューバダイビングでの水中写真、グルメ・料理、メイドカフェ、フィギュアなど、幅広いテーマで書いています。+10年長生きしよう!厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満、女性が7.5g未満です。「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。曇りで蒸し暑かったです。このところずっと、雨が降りそうで降りません。職場の強烈な冷房で体調を崩して夏風邪です。なじるぢるぢる]午前中は寝込んでいましたが、13:00頃に起きたら、辛いラーメンが食べたくなり、近くのラーメン屋さんで、辛し味噌野菜ラーメン(950円)でした。店内は冷房がギンギンにきいていますが、ラーメンのスープが激辛アルマゲドン級なので、汗が噴き出して、はなじるじるじるでティッシュの山ができましたよ、えぇ。オレンジのショートパンツは、ROXYのボードショーツ(レディース)でして、サーフィンとかダイビングのときにビーチやボートで履くやつなんですが、ふだん履きしています。全身だと顔認識できないので、SNS用の盛れるアプリは使っていません。M)は透けるので、ニップレス使ってますが。]きょうの夕食は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食(気配りご膳・塩分制限食)です。減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。おかずセットのカロリーは、250kcalです。―[追伸]水曜日の夜に職場の新人歓迎会だったのですが、ソネブロにアプリで盛った写真をアップしてるけれど「盛りすぎ!」と指摘されたですよ。(゚∀゚)アヒャ実家の妹も、ソネブロを見て「うそぉー!」と言うし。それで、今日の記事からSNS用の盛れるアプリで撮るのは止めてますよ、ええ。ガゼポで撮った写真とかも、ふつうのスマホカメラで撮ってます。ブログトップ当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。侵害になりますのでご注意下さい。