カウンセリングスマートフォン用の表示で見るメンタルヘルスを学ぼう!ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。【メンタルヘルスと聴くスキル】**********************知識ゼロからスタート!最新のメンタルヘルス技術の資格取得が通信で可能となるメンタルヘルスカウンセラー通信講座の詳細はこちら。**********************聴くスキルとは、傾聴法。聞くから、意識して聴く聴き方に換えるだけで相手との距離感は大きく変わります。「聴いている、受け止めている」というメッセージが伝わる聴き方であるということ。それを聴く技法を用いて伝えていくのです。どのようにしてメッセージを届けるのか。1うなすき・・・ゆっくりと大きく。2相づち・・・・ええ、そうなんですね、なるほど、とバリエーションをもって。4笑顔・・・・・常に笑顔で。相手の反応が大きく変わってきます。コツを教わりながら練習すると早く正しく身につきますね。高いメンタルヘルス活動】**********************知識ゼロからスタート!最新のメンタルヘルス技術の資格取得が通信で可能となるメンタルヘルスカウンセラー通信講座の詳細はこちら。**********************メンタルヘルスは、今の日本を支える一部である。言っても過言ではないくらい社会貢献度の高い分野なのです。理由は、働く人の心を支える=心の健康管理を担うからです。心の健康管理と社会貢献とどうつながるの?日本の活性化には、もちろんマンパワーが必要。働く中でそういった病気でいなくなるのは、いち会社だけ見ても大きな損失となります。それが日本全体に広がれば、何百万人の労働者の損失となり、しいてはマンパワー不足による事業縮小ということにもなりかねません。必要ではないでしょうか。【季節とメンタルヘルス】**********************知識ゼロからスタート!最新のメンタルヘルス技術の資格取得が通信で可能となるメンタルヘルスカウンセラー通信講座の詳細はこちら。**********************季節の変わり目。実はメンタルヘルスを気を付けてほしい時期でもあります。この季節の変わり目は、体調を崩す方も増える時期です。同時にメンタルヘルス不調も起こりやすい時期。それは自律神経が乱れからきます。体調だけではなくメンタルヘルス不調にもつながるのです。なんだか気分が上がらない、憂鬱感がある。感じた時に、テンション上げなければと焦るとかえって症状は辛くなります。こんな時は、「季節の変わり目だから仕方ない」とまずゆっくり休む時間を作るように心がけましょう。【メンタルヘルスに良い食事のとり方】**********************知識ゼロからスタート!最新のメンタルヘルス技術の資格取得が通信で可能となるメンタルヘルスカウンセラー通信講座の詳細はこちら。関係ないように思われるかもしれませんが、実は大ありです。いうと「感情」は何でできているかというと、たんぱく質が素になっています。感情をつかさどるホルモンへ変化をします。このホルモンには、アドレナリン、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、メラトニンがあります。セロトニンは、幸せホルモンとも言われ、幸福感をになうホルモン。メラトニンは、睡眠をつかさどるホルモン。ストレスを感じると寝れなくなるのか。それは、セロトニンがストレスにより消費されるとメラトニンの生成数が少なくなり、結果的に快眠ができないのです。大切なのはタンパク質をしっかりとることが求められるのです。【上司の休職者への関わり方】**********************知識ゼロからスタート!最新のメンタルヘルス技術の資格取得が通信で可能となるメンタルヘルスカウンセラー通信講座の詳細はこちら。**********************上司として休職者への関わり方でどうしたらよいのか、そこに迷う方がいます。以下の点を押さえておいてください。1休職初期は、休職に必要な手続きのみの連絡にする。2家族や主治医との連絡網を確保する。3職場には事前に連絡を取らないよう伝えておく。休職者の治療に関わってくるからです。休職中の治療の要は、休職。仕事のことを忘れ、ゆったりとした気持ちで過ごせるようになった時からが治療の開始です。その時、安易に連絡を取ると、また仕事のことを思い出し、治療の妨げになる可能性もあります。休職者へは特に注意を払って頂きたいポイントです。メンタルヘルスに有効な理由】**********************知識ゼロからスタート!最新のメンタルヘルス技術の資格取得が通信で可能となるメンタルヘルスカウンセラー通信講座の詳細はこちら。大きくメンタルヘルスに関わってきます。職場環境改善には、主に2つの要素が含まれます。座る席の間取り、証明、空調、臭いなど、そこにいて快適な空間作りを行う。風通しの良い職場作りに、透明な関係性、クリーンな関係性、安心できる関係性、頼れる関係性であるかどうか。どちらが欠けてもストレスになります。企業に大きな損失をもたらします。人財が快適に働ける環境つくり。それは、成果や利益につなげるポイントです。【メンタルヘルス不調の方に禁句があるのはなぜ?】**********************知識ゼロからスタート!最新のメンタルヘルス技術の資格取得が通信で可能となるメンタルヘルスカウンセラー通信講座の詳細はこちら。言ってはいけない禁句があるというのは、どこかで聞いたことがあるかもしれません。言ってしまいそうになる以下禁句の一部です。・がんばってね・・・認められていない、もっと頑張らなければとなり、焦りをうむ・そんなに頑張らなくてもいいよ・・・頑張っていないように見えている、見捨てられたとなる。・最近調子よくないようだけど、大丈夫?・・・そういられていると思えば、つい大丈夫といってしまう。以上、メンタルヘルス不調者への禁句と理由です。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。