更新サラダ(1285)手作りレシピ(96)レシピ(2166)【働く女性必見】朝の5分でできるお手軽朝食レシピ毎日、きちんと朝食とれていますか?忙しく働く女性にとって“自炊”は思った以上に負担になってしまうもの。時間のない朝、ごはんを作る余裕のないあなたの為に、5分でできる簡単レシピをご紹介します。朝ごはんで代謝を上げて、1日中、元気でキレイな自分を作りましょう!a-yanオシャレに彩りをツイートシェアシェア毎日、きちんと朝食とれていますか?出典:https://jp.pinterest.com夜、寝ている間にエネルギー不足となる体は、朝食でエネルギーを補給します。忙しく働く女性にとって、時間がないから朝は“ごはんを食べない!”という方も多いのではないでしょうか?そんな皆さんに、代謝も気分もあがる簡単朝食レシピをご紹介します。出典:http://cookpad.com材料を全部ボウルに入れて混ぜます。あとは、カップへ入れてラップをかけずにレンジへ投入。600wで2分半〜3分。味をつける時は生地をカップに入れてから、ココアなどを入れて混ぜるだけ。添加物なしが嬉しい出典:http://cookpad.comホットケーキミックスは添加物が多いので、なるべくシンプルな材料で作れる、女性に嬉しいレシピです。食感なうえ、カラフルで可愛い朝食の完成です。出典:http://cookpad.com☆の材料を平たい容器に入れて混ぜます。そこへカットした食パンを浸します。ポイントはフォークでブスブス刺すこと!短時間で液がしっかりしみこんで、柔らかくなるんです。最後にフライパンにバターを溶かして焼きます。出典:https://jp.pinterest.com短時間でカフェ朝食のような、お洒落メニューが完成。生姜湯で体ぽかぽか出典:https://jp.pinterest.com朝、飲みたいのが生姜湯。冷え防止にもなりますし、お通じにも良いんです。朝の代謝を上げてくれるので、食事が適当になっても生姜湯だけは摂ることを意識してみてください。出典:https://jp.pinterest.comすりおろし生姜を白湯に入れるだけ!時間のある時に、すりおろした生姜を小分けにラップし、冷凍しておけば、朝はお湯を入れるだけ。本当に時間のない朝は生姜湯だけでも飲んで出勤しましょう。出典:http://cookpad.comかぼちゃを適当な大きさに切り、深めの耐熱皿に入れてラップをかけ、レンジで約3分。温かいうちにかぼちゃを潰して、他の材料を混ぜたら完成!かぼちゃは美肌効果あり出典:https://jp.pinterest.comお弁当にも入れられる一石二鳥レシピ。甘くて美味しいかぼちゃは、腹持ちも良く、ビタミンたっぷり。美肌効果やアンチエイジングの効果もあるんですよ。出典:http://cookpad.com切ったジャガイモとベーコンを炒めます。★の調味料で味付けして完成です。塩加減は調整してくださいね。盛り付けて完成!ビタミンたっぷりレシピ出典:http://cookpad.comジャガイモとベーコンの黄金コンビレシピ。ジャガイモはごはんの1/2のカロリーと言われていて、ビタミンも多く含まれています。でんぷんに守られているため、ビタミンが壊れにくいんです。手軽に朝食で素敵女子へ出典:https://jp.pinterest.comいかがでしたか?忙しい時でも手軽に栄養補給。