外食に!ココイチ「低糖質カレー」の満足度、コスパ、糖質量は?--お米の代わりにカリフラワーライスを使用カレーハウスCoCo壱番屋(ココイチ)から販売されている、低糖質メニュー「低糖質カレー」をゆるっと糖質制限中の筆者が実際に食べてみました。07:00シェアする8ツイートする62共有する共有カレーハウスCoCo壱番屋から販売されている、低糖質メニュー「低糖質カレー」をゆるっと糖質制限中の筆者が実際に食べてみました。気になる糖質量はもちろん、味や満足度をチェック!■ココイチ「低糖質カレー」ココイチの低糖質メニュー「低糖質カレー」は、ライスの代わりに糖質の少ないカリフラワーが盛り付けられたカレー。カリフラワーは約180g使用。糖質が85.8gの「ポークカレー(ライス量200g)」と比べると、約1/5までカットできてるのはすごい!カロリーも通常のポークカレー755kcalに対して、277kcalとかなり控えめ。【低糖質カレー】カロリー:277kcalたんぱく質:8.9g脂質:18g炭水化物:23.8g(糖質16g、食物繊維7.8g)(画像は公式サイトより引用)ちなみに価格は一皿611円(税込、以下同じ)。大盛(約225g)は+52円で、小盛(約135g)は-52円で可能。通常の「ポークカレー(514円)」に比べると100円ほどお高くなっています。■肝心の味は?さて、気になるのはやっぱり味!存在は知っていましたが、筆者はカリフラワーライスを食べるのは今回が初めて。カリフラワーはどちらかというと苦手な方......。糖質が制限できるのは嬉しいけれど、美味しく食べられるかちょっぴり心配でした。提供されてまず感じるのがカリフラワー独特の香り。鍋で茹でたときの“あの匂い”が予想より、はっきり香ります。美味しい!流石に「本物のお米みたい」とは言えませんが、ほどよい食感があって食べ応え十分。ルーと合わさることにより、カリフラワー独特の風味がいい感じにまろやかになりました。カレーとカリフラワーの相性がこんなに良いとは!ダイス状にカットされたカリフラワールーと絡めて特に印象に残ったのは、お米に比べて食後の満腹感が軽やかな点。お腹に来るような重さやクドさがありません。筆者は一皿で“腹8.5分目”くらいでしたが、お腹がペコペコな男性にはやや物足りなく感じられるかも。男性はカリフラワーライスを大盛にしてもいいかも?食べやすい!また、ココイチはサラダメニューも豊富なため、ボリューム不足や、糖質制限中の食物繊維不足が気になる方はお好きなサラダをプラスしても◎。栄養バランスを考えてトッピングを「タマゴ」や「ツナ」にしたり、「ソーセージ」や「フライドチキン」をプラスしてボリュームアップさせたりと、その日の調子や目標カロリーに合わせて調節するのもおすすめです。糖質制限中は食べるのを躊躇してしまうカレーが、低糖質、低カロリーで手軽に楽しめる、ココイチの「低糖質カレー」。味:80点(カリフラワーライスが予想以上にルーと合う!)ボリューム:70点(女性には十分。男性はちょっと物足りないかも?)コスパ:70点(通常のカレー+100円程度。