FOR脂質異常症の予防・改善には、食べすぎを防ぎ、栄養バランスのとれた食事をすることが大切です。魚に含まれる脂質はDHAやEPAが豊富で、血液をサラサラにして血栓をできにくくし、動脈硬化を予防します。にんじんやブロッコリー、トマトなどの緑黄色野菜には、抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンE、ビタミンCが多く含まれていますので、献立の中に取り入れていくことをおすすめします。次回は「意識してからだを動かそう」です。月1回の健康相談を利用して健康づくりに取り組もう。ポイントもゲット!ラベル黒枠のラベルは、コンテンツホルダー自身が付与したものです。グレー枠のラベルは本文解析で自動付与されたものです。bynordotLogo閲覧を続けるには、ノアドット株式会社が「プライバシーポリシー」に定める「アクセスデータ」を取得することを含む「nor.利用規約」に同意する必要があります。同意するデータ取得は拒否する「これは何?」という方はこちら。