shitakeフラダンスのスリーステップとは?姿勢からコツまで教えます!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketダンスを踊る方も多くおられると思います。ダンスも多くの種類がありますが、どのダンスも習うことができますし、動画などで自分で確認して我流で覚えていくこともできます。多くのダンスがある中、フラダンスを踊りたくて習っている方もおられるかもしれません。フラダンスはハワイで踊られるダンスですが、基本姿勢だけでも膝を曲げた状態が続くため下半身にかなりの力を入れるダンスとなります。運動量が多いこともあるので、ダイエットを目的として行う方もおられます。ステップの種類も多くあることから、フラダンスをマスターするのも時間がかかることがあります。今回はフラダンスのステップについて紹介していきます。スポンサードリンクスリーステップとはフラダンスには3つのステップが存在し、そのステップを最初は練習していくと良いかもしれません。基本となるスリーステップはカオ、カホロ、ヘラ、ウエヘです。フラダンスのステップを早く覚える3つのコツとは?2018.05.05カオフラダンスの中でも重心移動をする上でとても大切な動きの基礎となるステップになります。カオは足の動きに加えて、腰を8の字のように動かすステップとなるので、女性らしい動きとなります。足と腰を綺麗に動かすことがポイントになるので、滑らかな体重移動ができるようにカオの練習をしっかりと行うフラダンス教室もあります。コツとしてはフラダンスの基本姿勢から中心にある体重を片足に移動させていきます。体重を片足に移動していくことで、体重がかかっていない反対の足のかかとを浮かすことができるようになります。かかとを3分の2ほど上げるように意識すると良いです。かかとを上げる際に肩は動かさないように膝を曲げるように意識することも大事になります。その後に体重の逆の足を移動させていき、同時に上げていたかかとを下げていきます。かかとが地面に着くと地面に接着していた反対の足をかかとから地面に離すという動作になります。この流れを交互に行っていくことがポイントです。大事なのは腰と足の動きを注意することです。基本となるステップなので、ある程度マスターできるまで練習していくと良いと思います。(カオ)踊り方と練習方法とは?2017.10.15カホロカホロは左右に移動するステップです。カホロはフラダンスでも使用の頻度が高いです。カホロは先ほどのカオのステップに横移動が加わったものになります。カオは足を動かしても移動をする動きはありませんでした。カホロではカオの動きで左右に移動するため、カオのステップを知っておかなければ、上手にカホロをステップすることはできません。カホロは4拍子のリズムに合わせて移動するようにします。基本姿勢はカオのステップと同じですが、左に移動するならば左足を一歩という形で横移動させていきます。右ならば右足を一歩横移動します。片足を動かしたならば反対の足はそれについて行くように、移動していきます。2歩ほど同じ方向に繰り返して行なったら、今度は反対の方向に2歩繰り返していきます。カホロの動きは足全体をつけるように動かす必要があるので、カオのようにかかとを上げるようにしてはいけません。このようなステップになります。(カホロ)の踊り方とは?2017.10.15スポンサードリンクヘラヘラはその場で足を左右交互に前に出して戻すというステップになります。ヘラは「広げる」という意味があるので、広げる感覚でステップをしていくと良いです。ヘラも基本姿勢から始まります。カオのときと同じように体重を片足に移動させていきます。体重がかかっていない反対の足は45度の方向を意識して足を出します。右足ならば右に45度の方向で左足ならば左に45度の方向になります。その後、出した足を最初の場所に戻します。次に反対の方向に体重を移動させて逆の足で同じような動きをすることになります。足を出す際に、膝を曲げて真っ直ぐ伸びた状態で足を前に出すようにして、出した足はカホロと同じように足全体を地面に着けるようにします。このようにすると上手くステップすることができるかもしれません。ヘラのステップでは目や頭、腰の位置が上下に移動しないようにして、状態をキープして踏んでいくことを心掛ける必要があります。このスリーステップが基本のステップになります。フラダンスステップHela(ヘラ)の踊り方とは?2017.10.15まとめフラダンスを踊る際に、覚えることはたくさんありますが、基本姿勢を上手くできるようになったならば、カオ、カホロ、ヘラのスリーステップをしっかりと踏むことができるように練習していくことが必要です。行わないステップなので、始めた当初はかなり違和感があり、上手くステップを踏むことができないかもしれません。このステップは基本となるため、このスリーステップができなければ、次の応用のステップに進むことができません。フラダンスではステップを踏むことが大事になってくるので、あきらめずにスリーステップが習得できように練習していくようにしてください。この内容を参考にしてください。スポンサードリンクステップスリーステップツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly自宅でフラダンスが踊れるようになる教室に通わず簡単に踊れるようになる方法を伝授!27か所のフラダンス教室で2000人以上を指導してきたフラダンスのカリスマ城由紀子がDVDでわかりやすく解説!市販の映像教材では1回でさらっと流してしまうようなところを、ひとつひとつ丁寧に説明しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイトトップページへフラダンスは若いうちに始めたほうがいい理由とは?RECOMMENDこちらの記事も人気です。