カウンセリングスマートフォン用の表示で見るメンタルヘルスを学ぼう!ストレスチェック義務化に向けての準備や活動内容を。身近な一歩から日本を元気に(^^2016-11-13ストレスケアの実践ストレスケアの実践ストレス社会と言われる現代、働く多くの方が様々なストレスを感じ、ストレスケア法を求めています。ストレスをどんどんため続けると、頭痛、冷え症、肩こりなど、体に様々な悪影響を与え、さらにミスが増える、やる気の低下など身体的にも心にも影響を与えます。これは本人だけでなく、会社の業務や経営にも反映してきます。元気に生き生きと働き続けるためには、一人ひとりのストレス管理が大切。ストレスケアの一つとして、深呼吸があります。深呼吸することにより、リラックスする神経、副交感神経に働きかけることができ、落ち着きます。ストレスケアのために、意識して深呼吸を取り入れてみてください。*ストレスケアについてはこちら。月別アーカイブ参加グループ属性はてなブログをはじめよう!jamsaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。