2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。今は現状維持を目指しています。昨日から-0.1kg)小さい減り幅ながらもマイナスに!<朝>入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。<昼>打合せで外出し、その帰りに、串揚げ食べ放題の店で素揚げを頂く。以前、素揚げの結果、そう体重が増えなかった成功体験の下だ。ドリンクバーでいろいろ飲み物を頂きながら、糖質的にOKな食材(主に鶏肉・海老)を素揚げで塩やらタルタルソースやらで頂いた。<夜>午後、用事を終えて帰宅。入浴を済ませ、夕食を頂くことに。ハイボールとともに乾杯だ。アメリカンビーフのステーキも頂いた。食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループ健康はてなブログをはじめよう!takaderaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。