(約5分)にて秩父線・御花畑駅へ移動し乗車後、皆野駅で下車。駅より徒歩(約15~20分)でムクゲ自然公園へ到着。秩父線より熊谷駅から皆野駅で下車(約60分)。駅より徒歩(約15~20分)でムクゲ自然公園へ到着。詳しくはこちらをご覧ください。イノシシが毎晩やってくるらしい我々人も掘りに行かなくちゃランキングに参加中。嬉しいのと照れくさいのと。たけのこ掘りに出かける主催のヒロさんとご住職のツーショット春爛漫、芽吹く自然とのコラボの1日ナマステランキングに参加中。断捨離を進めています。自分で食べる分は、表示されている期限よりも自分の嗅覚味覚を信頼する。この断捨離中も、1年前に期限が切れたオーガニック豆缶で、美味しいチリビーントマトスープ、つくって食べてるし。使わないだろうな、つくらないだろうなとわかっている、自分のなかで期限が切れているものを、ゴミにしたくないから、とそのままとってあるものがけっこうあるのです。研究材料に買っておいてそのまま、という悲しいものもある。反省しながら、缶の中身を開け、未開封の袋を開け、ゴミに出す。重いゴミ袋に不快を覚えながら。焼却炉で燃料を使って燃えにくいもの(=水分)を燃やすのは、全然理にかなっていない。いって、いまの自分の体にとってエネルギーに感じない食べ物をとっておくこと、そして無理して食べることは、もっと違うな、と思う。大地に返せない悲しみとともに、食品の断捨離敢行。秩父の畑では、土に返したくても返せない、都市生活?から出た乾燥生ゴミを集めてきて、有機肥料にしたい。小さな顔が見える規模で。RBIIIクリエーター情報なしリブランランニングコストが低く、キッチンに置いておいてかさばらない。ゴミに出すときに、軽く乾燥していて、気持ちも軽い。土に返すまでの期間、乾燥状態でおいておけば傷まないし、半乾燥にして米ぬかと混ぜてぼかしにしておく、という手もある。汁が滴っているような野菜クズは入れないこと。ぬか漬けをつくるように、ときどき愛情入れて、混ぜてあげると乾燥させやすい。みつろうエコラップやタミパンと同じく、愛情をかけられる台所道具なのです。自治体の補助も要らない低価格。コンポストができないキッチンには、強くおすすめです。開催される子どもたちのアート作品展と合わせて、遊びに来てください。花と香りあふれるお山の公園で、景色を見下ろしながら、ゆったり過ごしていただきたいです。FBイベントページはこちらですランキングに参加中。街のファーマーズマーケットものぞいて。シモタファームさんの香り良いディルの花を買う。Weblog昨年から時々書いてきた、私のネガティブネタの続きを。マクロビオティック・穀物菜食に夢中になっていた頃のこと。原因不明の湿疹に悩まされていたのが、マクロビオティックの食事を実践するうちに、明らかに変化していきました。この変化に希望が生まれ、私の新しい家庭にもこの食事法を取り入れていました。からだにも地球にもやさしい、動物にもやさしい。第一、理にかなっている、マクロビオティックこそが理想の食事法だ!この嬉しい発見で私は正義感にあふれていましたから、そのままでいくと普通の食生活をしている周りの人たちとの調和はなかなかとれません。当時はベジタリアンの食事ができる店の選択肢も圧倒的に少なかったし、普通の飲食店に行ってもなにも食べられるものがなく、次第に交際関係もマクロビの学び仲間に限られていきました。こんな理想的な食事が、なぜ一般的でないんだろう、どうしてこの考えが世の中では受け入れられないのだろう。周りの無理解への歯痒さも感じていたと同時に、周りに納得してもらえるようなおいしいものを野菜や穀物だけでつくれない自分に対しても、疑心暗鬼になりました。いつしか、頭の中が、食べもののことばっかりに、なっていました。離婚、というめまぐるしい環境変化のなか、バランスをくずした私は、ノイローゼになっていました。自分が良しと思う穀物菜食をつくって食べたのに、夜遅くにコンビニエンスストアに行って、パンを買い込むということが何度となく起きました。食パン1袋だって平らげられます。過食と嘔吐、そして絶食を繰り返しました。苦しいのにさらに胃のなかに詰め込みながら、涙が止まりません。「摂食障害」という病がある、と知ったのは、自分のこの脅迫的で異常な詰め込み行為がなにかおかしい、なんなんだろう、と疑問に思ってからです。マクロビオティックの考えは正しいのに素直に実践できずに、健康回復どころか摂食障害になってしまうのは私の人間的な弱さだと思っていました。カウンセリングやいろいろな療法を試してみても、ノイローゼと摂食障害の出口は全く見つかりませんでした。自分がどうしたいのか、どうしてこんな自傷行為をするのかも、まったく、わからないのです。答えを求めて、前世まで辿ろうとしたこともあります。語りたくない体験談です。語ってみるとすこし自分のなかに、軽さが出てきます。時々、あのときの私と似た表情をした人を見かけます。周りの理解が得られずに苦しんでいるのか、自己矛盾に苦しんでいるのか、あるいは、私みたいに自分の感情さえもわからなくなっているのか・・・。私のトホホ体験は、せめてだれかの反面教師になってくれますように。悪循環にはまっている人が、肩の力が抜けて楽になりますように。その後、摂食障害をどうしたのか。私はその状態を、ただ受け入れてみようと思いました。ヘルシーなご飯が食べたいと思えば食べ、ジャンクフードを食べまくりたいのだ、と意欲が湧いたら、「わかった!」と言って気が済むまで自分に過食させてあげる。苦しいから絶食する、と心が叫んだら絶食させてあげる。お肉が食べたいのかな?と思ったら思い切って食べました。差し入れのお料理も、マクロビ推奨的なものではなくても、おいしそうと気持ちのどこかが動いたら、気にせずいただくようにしました。自分に課していた食のタブーを、ひとまず全部外しました。マクロビオティックこそが理想の食事だ、という決めごとも、自分のアタマから外しました。して過食・絶食の繰り返しです。私の心・からだの知らないところに、切実な叫びがあって、危険を顧みず私に何かを訴えてようとしているのは確か。そのわかっている部分だけでもいいから、要求は、ちゃんと聞いてやろう、と決めたところだけが変わったところです。過食してしまう自分を、否定しない。食べたいと思ったらたくさん食べ、そんだけ食べりゃあ気持ち悪いよね、と自分に笑って寄り添ってあげているうちに、いつしか、それは単なる食べ過ぎになり、脅迫観念と切り離され、病的行為ではなくなっていました。過食欲求は、気がついたら治まっていました。ノイローゼも、いつしか自然消滅していきました。私は、私自身に対し、そして周りの人たちに対しても、ひとつの食事法・健康法が完璧だと思い込むことの危うさを、身をもって体験しました。自分のことを自由にしてあげてはじめて、相手や周りのことも自由にしてあげられる、ということも。私は今、五感が美味しいと思うベジ料理をつくって、食べてもらっている。おいしいって思ってもらえたらいい、からだの中に染みわたって、エネルギーになってくれたらいい。それが野菜料理で健康料理だということを意識してもらわなくてもいい。お肉が欲しいと思うならそれを美味しく食べてほしい。アタマで食べるのじゃなくて、カラダで食べてほしい、そう思います。きよらかでバラ色のベジタリアン生活やマクロビオティック生活を取り入れたはずなのに、真剣になるあまり、人間関係がぎくしゃくしたり、心身のバランスを崩して悩んでいる人がいたら、こんなふうに自分に語りかけてほしいのです。食は私の人生の主役ではない。主役は自由意思をもった生身の私。テキストブックや学校の先生は、愛であり道しるべではあるけれど、私の保証人でもなければ、道そのものでもない。本当に耳を傾けるのは、私のこころとからだの内側から聞こえてくる声。今日の私の声と、明日の私の声は違っているかもしれない。そのままの自分を受け入れてあげる。私が、私のからだの一番の理解者であり、主人だから。子どもの頃から完全菜食でスタミナに満ち溢れている人もいますし、お肉大好きで病気知らずで長生きする人だって知っています。食事法には、すべての人にとって万能な「絶対」はないのだと思います。体が欲しがっているのは栄養だけではない。食べることは人間にとって一番の快楽だから、喜びをもつことも必要。人と人のつながりも感じたい。ホリスティックなもので人のからだはできている。当たり前だけど、食のあり方にフォーカスしすぎて、別の大切なことを見えなくしてしまうこともあり得るのだということです。健康のためには、大らかさも大事です。スナックや菓子パン、ジャンクフード、いのちを取り除いた加工食品が、スーパーやコンビニの棚に溢れかえっています。メタボになるよ、と言われるようなものこそ、食べたくなってしまったり。摂食障害(とくに過食)も含め、健康とは真逆の摂食行為は、人類の飢餓の記憶が、ハイカロリーなものに気持ちを駆り立てているだけではなさそうです。深いところのメッセージ、リクエストが、傷だらけの体から、または出血した魂からきているのかもしれません。***この文章のもとになるものがあって、それを書いたのは数年前のことです。心理学を学ぶうちに、摂食障害、という現象は自分の行為を受け入れることで収まったけれど、真に受け止めきれていない体や魂からのメッセージが、違う形でまた立ち現れるということに、今は気づいています。マクロビオティックへの強いこだわりとそこから始まった摂食障害は、現象のひとつ。マクロビをやったからバランスを崩したのとは違います。(マクロビにこだわりすぎると難しいことあるな、とは思います)自分らしさに気づく旅の、プレゼントです。気が向いたら、また続きを書いてみようと思います。よかったら感想など、聞かせてください。)*ご自身で焼いたものを1台お持ち帰り!2月12日(月・祝)13:00〜14:302月14日(バレンタイン)13:00〜14:30*お昼は含まれておりません。ランチご希望の方は、ご予約のうえ、1時間早くお越しください。Brownieカフェトピナンブール時代につくっていたケーキ。カフェ仕様から、材料の配合をすっきりシンプルにさせて、ブラウニーにしました。甘さは抑えて大人のテイストにごぼうとクランベリーのジャムが入っています。西と東にいて私だけが二人を知るのだけど性格もやたら似てるというのと同じかな会費3500円(レシピ・試食とお茶・1台お持ち帰り)*前日キャンセルは半額・当日キャンセルは全額のキャンセル料を申し受けます。*ポイントカード対象外です。サロンドトピナンブール(東京都国分寺市)JR国立駅北口よりバス10分(5〜10分おきに出ています)プライベートサロンにつき、行き方案内はお申し込み後個別にお送りいたします。★★★★件名に「日付・ショコラWS」と明記の上、ご連絡ください。★★★★*下記のワークショップ専用アドレスをご利用くださいませ。★マークを@に変更してくださいお支払いは当日お願いいたします。開発下だったシナモンスパイスミックスがほぼ完成!パッケージのイラストにやけに力が入っていますが、中身にも力は入っています!チャイに、トーストに、お料理に、すこぶる便利で、ちょっぴり大人風味に仕上げました。当日お買い求めいただけます。開発中の酒粕ラテにもたっぷりとふりかけて。からだがぽっかぽかになる。リメイク作家Bergの藍染ティーマットを合わせて。ご参加をお待ちしています!リピーターさんに嬉しいポイントカード!5回目の受講が半額になります。(本WSは対象外とさせていただきます)当日使用のオーガニック食材はご購入いただけます。上記期日以外でも、5名様より、プライベートグループのタミパン・お料理ワークショップを開催いたします。お問い合わせください。Ecoも、サロンで販売中ですランキングに参加中。Brownieカフェトピナンブール時代につくっていたケーキ。カフェ仕様から、材料の配合をすっきりシンプルにさせて、ブラウニーにしました。甘さは抑えて大人のテイストにごぼうとクランベリーのジャムが入っています。)にもなるように、そのままお持ち帰りできるシリーズで行います。詳細は追ってアップします。お知らせまで!ランキングに参加中。⭐︎ご存知、味わいと色彩と五感で満たす料理の魔術師は今里佳子、ヨシさんにお任せです。✳︎思い立ったが吉日に、めでたい企画が生まれました〜〜。★マークを@に変更してくださいランキングに参加中。ヨシベジ曼荼羅をビジュアル化したい、という思いがありました。マクロビオティックから大きく影響を受けたものです。先日資料断捨離の際に、それらのブレーンストーミングのメモ書きやらがたくさん出てきました。食の多様性とその調和を俯瞰できて、自由におおらかに料理を楽しめるような、そんな料理法の図を。大袈裟なものでもなく、少しばかりユニークで、古今東西伝えられ実践されてきたことをわかりやすく。先日行った南方熊楠展は、とても刺激的でした。南方曼荼羅とも呼ばれる、森羅万象を描いた?それはさっぱりわかりませんでしたが、実物のスケッチやキノコの標本や、アイデアの整理法(整理になってるのか疑問・・・)など、彼の軌跡をたどるのは、ひっくり返したおもちゃ箱の中にいるよう、ワクワクしっぱなしの展示会でした。-100年早かった智の人-知の巨人熊楠に刺激を受けたから、ヨシベジ曼荼羅づくりにも弾みがつく、かな。自身のことも、深く掘り下げる日々です。子どもを生きればおとなになれる―「インナーアダルト」の育て方クリエーター情報なしアスク・ヒューマン・ケアポジティブ思考を言い聞かせているのにどうしてもブレークスルーできないような生きづらさを感じているとしたら。私自身がずっとそんな違和感のまま生きていました。ときにはそのことさえ、認めないように見ないようにとしながら。していると、自律神経失調症やらなにやら、手を替え品を替えメッセージが来るわけです。これは、アダルトチャイルド(AC)がインナーアダルトを育てていく、再生の本です。私の場合は抑え込んでいた痛みがリアルに蘇ってきました、この本を手に取ろうと思った人ならさらりとは読めない本かもしれません。場合によっては、専門家のサポートのもとでワークに取り組むのがよいかもしれません。ポジティブ思考の強要は、夜の深みを感じている人にはそのままではかえってイタイことがあります(私感)。夜が終わったあとの朝の光が美しくあれるために、ときどきポジティブ思考をひと休みして、夜のことをよく理解してあげることも大切なのではないかな。この本はそのガイド役として。前の記事にも書いた、自分自身の体と心がメッセージをくれているテーマと、私の専門関心分野との因果関係が深くて、前に進もうにも進めないで足踏みばかりしているときもあります。料理というギフト癒しの扉カミングアウトが続きますが、その話はまた別の機会に。ヨシベジ曼荼羅には、調理法・食文化の項目のほかに、「食」が含むセラピー・癒し・心理学の項目が備わったら、まんまるに整うような気がします。そのへんが未消化でうわついたまま。私自身の実体験的作業が深まっていったときが楽しみです。皆々様にとって佳き1年となりますように。Weblog今年も、年末年始のオードブルで締めくくりました。年の瀬にご遠方からもお越しくださって、ありがとうございました。今回は同業の強力助っ人サポーターのお二人に恵まれ、最後の盛り込みも華麗に仕上がりました。よしも余裕の笑顔です。容器を小さいサイズに変えたつもりが、ほとんど変わっていないですよね。お楽しみいただければ嬉しいです。この一年のご縁とご愛顧に、心からありがとうございます。心豊かに幸せに満ちた2018年になりますように。Weblog不在中のオーナー(昔の私のボス)に代わって、老犬ワンネスと過ごした葉山の1週間でした。波打ち際に座り込んでなにをするでもなく海をみてじっと佇むワンネス。いつまでもそうしているから、最後には重いお尻を持ち上げて連れて帰る。部屋のなかではヨタヨタしているのに、浜に来ると俄然足取りが軽くなる。海が大好きなこともひしひし、伝わる。私もワンネスみたいに海を欲する。山か海かと言われたら、海!と言う。野山も同じくらい欲しているけれど、憧憬の点では海の訴求力は強すぎる。ひとときの海との時間を、いっぱい自分のなかに浸らせて、染み込ませておきたい、と頭が喋る。したらこの冬の海と私を同化できるかな。美しいものを前にしても、アタマのほうが常にうるさい。ネスはそういうことは考えないんだろうな。考えながら、ただそこにいるワンネスを見る。ああ、ただそれでいいんだよね。アタマが忙しかろうがヒマだろうが、海は水平線はここにあり、私は海の傍にいる。意識するもしないも、関係ない。ネスもここにいて、私もここにいる。-Oneness-はいつでも起こっている。SHIORIさんの声が聞きたくなって取り寄せたのだけど、彼女の声を通してやってくるミャンマー上座部仏教の日本人僧侶、ガユーナ・セアロ師の言葉が響く。自愛(自分を愛すること)・自分のために生きること、の大切さについて説いている。(私の主観的印象だけど)再生ボタンをまた押しては、どんだけ必要なの?とお互いに苦笑いしてる。聞きながらも、仕事と創作がはかどる。サプリの名の通り、流して、じわじわと染み込ませたい言葉たち。うまく生きられていない、と自分にマルをつけることができていなくても。自分を責めることで手一杯で、そのままの自分を愛することができていなくても。それは心の現象であって、いのちの実体ではなく。海と同じように、すでにそこにあるもの、そこにある愛のことを、セアロの言葉が優しく強く語りかけてくる。この朗読サプリを紹介したい人が、あれこれ脳裏に浮かぶ。私や丸さんみたいに不器用で、愛ある、愛する人たち。