横浜市青葉区たまプラーザ駅から徒歩5分。筋膜リリース、ロルフィングならfaro(ファロ)へ。ロルフィング体験記ロルフィング10シリーズを受けられた方の感想です。姿勢をただされたことは以前にありましたが、歩き方に及んだのは初めてでした。日常で歩くときにも気づいたときには、児玉美穂先生に教わった歩き方を実践しています。最近、腰の動きが感じられるようになりました。これがいい姿勢につながり、美しく機能性に富んだ歩き方につながることを期待しています。◯いわゆる臍下丹田について合気道では動きの起点を臍下丹田におきます。これがまたなかなか難しいことなのですが、筋膜についてならうとともに、もしかしたらと気づくことがありました。それは大腰筋などが脊椎の下部につながっていることを教わったからです。大腰筋が脊椎の下部につながっているならば、臍下丹田から動きを起こすというのは足の付け根である腰から動きだすということになるのです。人体の重心はお腹あたりにあるといいます。そのことからいくと、臍下丹田とは重心のことかという気もします。これからは筋膜で包まれた筒として人体の中心から動きだすという意識で合気道の稽古をします。日常の動きにもそのような意識を持ち込むようにします。今回はもっと本格的に直していただいたようにおもいます。◎立ったときの重心の位置を感じること。◎足の裏が全体に着地しているかどうか。これらを意識しながら電車でたったときに、位置を認識するようにしています。◎スクワットのように膝を曲げるときに、膝関節をまっすぐにさげるように指摘されました。そのときに足の窪みの反対側にも体重が乗っているように指摘されました。そのようにスクワットするようにしています。●脱力について◯腕の関節から指までが力が抜けていないことを指摘されました。ぼくは合気道をしていて、腕の先の力が抜けないで困っているところです。腕の先の力を抜くことは合気道にとってとても大切なことです。肘の関節から指先までの力を抜くことがポイントになりました。それが児玉美穂先生の指摘で幾ばくか抜くことができました。実際の稽古では抜けているときもあれば、まだ力んでしまうこともあるというのが現状です。◯左手首が合気道の稽古のときに痛むことがよくあります。これは関節をねじられた痛みが残っているのだとずうっと思ってきました。ところが最近、携帯パソコンをたたくときに左手首の小指側で、安定させるために押さえていることに気づきました。してこれで疲れがたまっているのかもしれないとかんじました。それからなるべく手首をうかせてパソコンをたたくようにしています。●呼吸法についてはじめの方のセッションで息をすうときに右や左のあばら骨や背骨に息をいれるようにいわれて驚きました。呼吸法はとても大切で、合気道とともに極めたいことのひとつです。これからもご指導お願いいたします。*****整体やマッサージでも効果が続かなかったカラダの悩み、日頃のストレスを、自分のカラダと向き合うことで、心身ともに楽なカラダを手に入れるメソッドを提供しています。ご関心のある方は、こちらからのご登録で、受講できます。?ロルフィングのメニューは、こちらです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ロルフィング&筋膜ケア「ポイントをお伝えしなくても適切にほぐしたり動かしたりして頂けるので、ありがたいです。technology.。