心と体の疲れを取るヒントTweet2015.02.28初めての啄木鳥!今日は私が世話人をしているFBグループ「MNポールウォーキングサークル」の活動日でした。先月は活動をお休みしたので、2カ月ぶり♪友人でもある同業のNOKOちゃん先生が講師担当。普段、なかなか...2015.02.27テレビで言ってた運動したら、調子崩した!「テレビでやってた動的ストレッチしたら、足が痛くなりました」はい、よく聞くお話です。ストレッチについて...。セルフリンパケアってすごい!今日はセルフリンパケアを指導するリンパネオテクターの養成コースしてました。リンパケア...美容面で興味持つ方は多いですね。思いついて酢醤油ではなく梅酢で頂きました。あら、さっぱりしていいじゃな~い。いいんですけれどもさっぱりしていくつでも入りそうなのが困りもの。あ、梅酢は「紅玉梅酢」(海の...2015.02.24微熱の時に、ちょっとなら動いてもいいの?朝、生徒さんからメールいただきました。「風邪気味だけれど、夜のレッスンは参加してもいいですか?」「普段通りに家事をこなせるなら様子見て出来ないことはないけれど...」と返信したらなんと!「...2015.02.23練習時間が少なくても優勝出来るワケ日本ボディポテンシャル協会の橋本維知子会長が第10回全国フライト・エアロビック選手権大会を3連覇なさいました。おめでとうございます!!あんなにお忙しいのに、よく練習する時間が編み出せるなぁ...2015.02.22指導スキルの磨き方@ポテンシャルヨーガ公認指導士養成コース昨秋からスタートしたポテンシャルヨガ公認指導士の養成コース。次回は認定試験になります。ポテンシャルヨガの特徴は1つのポーズを取る前にボディポテンシャルの動作とブリ...2015.02.21肩こりさん向け呼吸のコツ肩こりさん。「深呼吸して」とお声かけすると肩が上がるような、そんな呼吸をなさることが多いです。「鎖骨呼吸」とも言われます。新型ウイルスに対してできるアロマケア風邪予防、美肌とダイエットには大事なものかゆくない!ラベンダー保湿クリームのご感想。