究極の美容は休息?【第1弾】スリランカ〈ヘリタンス・リゾート〉でのアーユルヴェーダリトリート体験!こんちには。Hanakoラボの福本敦子です。毎日、夜遅くまでスマホをいじってしまったり、寝つきが悪かったり...そして、毎日いろんな情報に溢れて過ぎていく日々。誌やWEBでの美容コラム執筆などマルチに活躍中。モデルやエディターからの支持も厚い。日本からは直行便も出ていて飛行時間は10時間程度。空港からは車で約2時間程度でホテルに到着します。自分でタクシーを手配するほか、ホテルに頼めば送迎も可能。・アーユルヴェーダ・マハゲダラ〉スリランカが誇る伝説の建築家、ジェフリー・バワ設計の建物でアーユルヴェーダのリトリートが受けられるホテル。スリランカ国内にアーユルヴェーダのリトリート施設はいくつかありますがバワが設計したのはここだけ。ベールワラ、という海辺の街にありホテルの目の前が美しい海です。226ドル〜(シーズンによって変動あり)。恥かしながら私、ジェフリー・バワの存在をスリランカについて調べるまで知らなかったのです。今はそんな自分にビンタ。(笑)インスタ映えなんてなかった時代に建てられた建物とは思えないくらいとても美しいのです。見た目が綺麗なだけはなく、風が抜けるように天井が高く設計されていたり、海の音が聞こえるように、ビーチに近い部屋が造られていたり、と五感を満足させてくれる仕掛けがいっぱい。私が泊まったのは118号室のお部屋。インテリアは白と茶色で統一されていて、窓の外の景色ともマッチしています。海にもっとも近く、夕陽も見られますよ!天蓋つきのベッドもあります。ドクターとの診察からスタート着いた次の日の朝からドクターとのコンサルテーションが始まります。健康や精神の状態などをドクターがヒアリングしてくれつつ、血圧を測ったり、脈診もします。基本的にやりとりは英語なのですが、日本語対応のできるスタッフさんがいて、事前に頼めば無料で通訳をしてくれるので、言葉の壁がある方も不安なし。アーユルヴェーダでおなじみのヴァータ・カパ・ピッタなどの体質チェックもしてくれます。担当のギトゥミニさんは日本語がペラペラです。ちなみに...私が訴えた症状は3つ。1PCによる目の疲れ2夜にライティングの仕事をすることが多いので寝るのが2時ごろになってしまう3日々充実しているが、どこか空虚感がある気がするなんと先生、これをアーユルヴェーダで説明してくれたのです。「情報や移動が多く、寝るのが遅いとVATA(風)のエネルギーが上がり、それが増えすぎると不安感や眠りの浅さにもつながる。いまあなたの身体でそのバランスが少し乱れているのかも。」2と3は繋がっているので、VATAを下げれば落ち着くのだとか。そのあと、薬も処方されました。滞在中、二日に一度はドクターとの問診があり何かあればそこで相談してとのこと。これからのトリートメントが楽しみです。毎日の食事にもアーユルヴェーダ的ポイントが食事は毎回、朝・昼・夜ともに海の見えるレストランでのビュッフェです。ウェイターさんたちがせっせと気を使ってくれて食事の準備をしてくれます。スリランカなので、もちろんカレーもあり!種類は常に3〜4種類はあります。ダル(豆)カレー、SOYカレー、ビーツのカレーなどもあり。灼熱の国スリランカでは果物もとても美味しいのですが私はパパイヤにはまり、滞在中いつも食べていました。食べ物の前にはPOPがついていて、どのドーシャ(質)を上げる食べ物かがわかります。ドクターから、おすすめなのはVATA+++PITTA+++のマークね、と聞いていたのでそれをチョイス。飽きないように毎日微妙にマイナーチェンジをしてくれて、ベジタリアンデー以外はお肉や魚も出てきます。食事の前後に飲むべき薬は、部屋番号ごとにこうやってレストラン脇の棚に置いておいてくれます。週末美容美容コラムニスト・福本敦子が旬の美容情報をお届け!冷えは女性の大敵!この時期から使いたい身体温めグッズおすすめ3選こんにちは、ハナコラボの福本敦子です。...この連載の一覧へこんな記事もおすすめ!2020.02.24人気結婚リアリティ番組とハナコラボがコラボ!?一日いきマリ体験レポート!【後半戦】2020.02.15はんなり着物で〈浅草寺〉の節分会へ!邪気を払って、季節の変わり目もハッピーに。2020.01.22◯◯が再燃の予感!数々のブームを生んだ〝日本のイタリアン〞の歴史&これからとは?2020.01.111月15日発売開始。BOX」をチェック!2020.01.11JR両国駅“幻の3番線ホーム”で、熱燗&おでん!〈おでんで熱燗ステーション〉が期間限定で登場。PONY〉が表参道にオープン。最高のスイーツ!』特集、立ち読みページ大公開!働く女子が愛用するアクセサリーブランド4選!「大人かわいい」はシンプル×素材感がポイント。“おやつパン”でゆったりコーヒータイム。され続ける老舗和食&日本料理店。SHINJUKU〉で楽しい時間をシェアしよう。...【PR】2020.02.27ライフスタイルに合わせてスキルを磨ける!〈デジタルハリウッドSTUDIO吉祥寺〉で“これからの自分”を見つけよう。...2020.02.27人気ホテルのバレンタイン限定チョコレート&アフタヌーンティー6選【2020年版】バレンタインに合わせて、各ホテルから期間限定の一品がぞくぞく登場。