先生方に混ざって勉強をさせて頂きました。骨密度は測る部位によって“数値が異なる”・・使い方等によって骨密度がかわる!骨密度の上昇には、ビタミンDが有効・・乾ししいたけが良いといわれているが、現在市販のものは、乾燥しいたけで天日干しがされていないので自分で干すとGOOD!牛乳を飲みながら運動をすることによって、飲まずに運動をする人より、体脂肪率が下がる・LDLコレステロール値が下がるという研究結果が出ました。背筋力を付けることによって、背中の丸まりを改善しようという研究チームがあり、運動方法を指導していただきました。足の骨密度・筋力の低下によって、歩くことが不安になっている人の、足の筋力の作り方も指導を頂きました。背が丸まることで足元ばかり見て前を見なくなるために、歩くことに不安を覚えるようです。男性の40歳を超えた人にも骨粗鬆症が増えているそうです。女性の閉経前後からの、骨密度の落ち込みが大きいと言われています。...これは“エストロゲンによるものだけではない”ということもわかってきました。議題として取り組みたいと考えています。ビスフォスホネート(ホネを丈夫にする薬)によって顎骨壊死が起こることがあります。薬剤性骨粗鬆症...薬によって骨密度が低下することがあります。なることも発表されています。※大腿骨の骨折は、寝たきりになる原因になっています。転ばないようにネ!!※サプリメントの摂り方にも注意が必要です。気をつけましょう!骨密度・骨強度は定期的に測ることが望ましいようです。※骨はいくつ(何歳)になっても生まれ変わります。伸びることもあるようです。“老骨”という骨はありません。