>【二重アゴ・頬のたるみ】を全身ストレッチで改善!2019.03.19【二重アゴ・頬のたるみ】を全身ストレッチで改善!顔のゆがみも老け見えする原因のひとつ。基づいた独自の施術を行いながら、ホームケア商品の開発を手がける。肩こりはもまずに治せる!』(講談社)。全身ストレッチを加えてゆがみ取りトレ体を使いながら、正常な指の動きや手首アーチを取り戻して、筋膜を整えるトレーニング。顔を下に引っ張る筋膜をほぐして、顔のゆがみを整える。全身の血流がよくなるので、顔のむくみが改善され、肌のくすみもオフできる。二の腕を通る筋膜は小指につながっている。小指の筋膜がヨレると二の腕を引っ張り、フェイスラインがたるむ原因に。両手をそろえて小指だけ下に開く両足を肩幅に開き、両腕を肩の高さで前に伸ばす。両手を前でピタッとそろえたら、小指をそろえたまま、下に大きく開く。開いた小指を4本の指のほうへ引き上げる小指をそろえたまま、4本の指のほうへ引き上げる。このとき小指の力だけで引き上げるのがコツ。15回×2セット行う。【+α活用術】荷物を小指にひっかけるともっと効く水の入った500mlのペットボトルを袋に入れ、小指にひっかけて体操。負荷がかかって、二の腕の引き締めにも。猫背で縮んだ胸の筋肉を伸ばしながら、顔を引き下げる硬く縮んだ首や腕の筋肉や筋膜をほぐす。肩や首の血行がよくなり、顔のむくみ解消や肩こりにも効く。両手を握り、胸を張って両腕を後ろに引く両足を軽く開いて立つ。両腕を肩の高さで真横に開いたら、両手を軽く握る。胸を張るように、両腕を後ろに引く。腕を前に戻し手をふわっとパーに開く両腕を後ろから少し前に戻すのと同時に、両手を軽くゆるめてパーにする。両腕を引いてグー、ゆるめてパーを10秒くり返す。ジョー幻の人気猫リップが限定発売!【スウォッチ付】メイクアップ【2/28(金)19:00〜】インスタライブ開催決定。%>次ページ/記事一覧へ戻るLINEでシェアするこの記事は、ログイン限定記事です。気になるブランドをフォローすると、マイページにそのブランドに関連する最新情報が届きます。※VOCE本誌並びにウェブサイト内の商品価格は、一部を除きすべて「本体価格」(税別)表示です。5%「税込価格」です。会員登録ログイン状態を保存するパスワードを忘れた方はこちらまだ会員になっていない方は...VOCE会員になると、コスメのクチコミを投稿したり、プレゼントに応募できるようになります。マイページでフォローした情報を確認するコスメLOVERSクラブブランド一覧を見るコスメLOVERSクラブトップを見る閉じるのフォローが必要です。フォロワー0人ブランドをフォローすると何ができるの?。