AllトップTag肩<肩スーツを着た時は肩パットのおかげで多少は立派に見える立ち姿。上着を脱いだ瞬間、なで肩で頼りない上半身がバレバレ。鍛えるべきは肩まわりだ。三角筋を肥大させると上半身にボリューム感が出て、なで肩は解消。ジャケットも似合うようになる。ここを鍛えると肩の上側や背中が厚く発達し、上半身にいい感じにボリュームが出る。肩のトレーニングは、そう難しくないぞ。肩の記事一覧TRAINING【関節の可動域を広げて、動きの自由度アップ】“動ける細マッチョ”になる「スパルタントレーニング」2020.02.27TRAINING【厚みのある強い上半身を作る】“動ける細マッチョ”になる「スパルタントレーニング」2020.02.25TRAINING名トレーナーが教える「肩・腹・背中トレーニング」のポイント2020.01.15BLOG末路オブSASUKE。それとショルダープレス|ターザンブログ(筋肉タレント・松下▽さん)2020.01.08BLOG▽ボディを作る肩トレ種目(とSASUKE)!|ターザンブログ(筋肉タレント・松下▽さん)2019.11.29TRAININGその7・持ち上げる:疲れないカラダをつくる筋トレ7つの基本2019.11.04TRAININGカラダの歪みを整える6つのギアを、トレーナーがちゃんとレビュー!2019.10.05CONDITIONING放っておくと四十肩。POLICY本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。