Hendricksonの全てをwiki風に解説ツイートシェアはてブ送るPocketこんにちは、パーソナルトレーナーのダイナマイト息子(@dynamitemusuko6)です!2018年、ミスター・オリンピアにおいて、フィジーク絶対王者ジェレミーブエンディアの5連覇を阻止し、新王者に輝いたブランドンヘンドリクソン。圧倒的なバルクで日本でも非常に人気が高い選手です。・食事内容を徹底解説していきます。83.9kg~88.5kg>>公式インスタ>>公式Facebookページ多くのスポーツを楽しんだ幼少期ブランドンヘンドリクソンは、1987年にシカゴで生まれました。両親は、カリブ海の島国トリニダード・トバゴからの移民。「昨日よりも成長した自分であれ」といつもブランドンに言い聞かせていた父親が与えた影響はとても大きかったそうです。“息子”ブランドンのマネージャーは、今でも父親がやっています。運動神経抜群だったブランドンは、高校でサッカーやアメフト、レスリングや陸上など複数のスポーツで活躍。典型的なアメリカのフィジカルエリートの道を歩んでいました。大学は地元の南イリノイ大学に進学。卒業後は、しばらくの間病院に勤務していたそうです。この頃から、自分のガリガリ体型を変えるためにジムで筋トレをするようになりました。右は2018年、体重83kg)何事にもチャレンジしていく姿勢のブランドンは、筋トレを始めて1年後の2012年に大会に出場しています。地元シカゴで行われた、NPC(IFBB傘下のアマチュア団体)の大会です。当時、出来たばかりの新しいカテゴリーだったメンズフィジーク部門に出場し、2位に入賞しました。Chanpionshipsで優勝。筋トレを始めてたった2年でプロカードを獲得するという離れ業をやってのけました。プロとしてのブランドン|光の速さで怒涛の成長ブランドンは、2014年にプロデビューを飾ります。プロの壁は高く、ダラスプロやタンパプロなどの大会に出場しますが、6~7位とあまり好成績を残せませんでした。いえ、2年でプロカードを獲るようなバケモノなので、1年で圧倒的な成長を見せます。タンパプロで優勝し、プロ初勝利を飾ると、世界最高の舞台であるミスター・オリンピアにも出場し、5位に入賞したのです。翌2016年はさらに進化。オリンピアに次ぐ権威ある大会、アーノルドクラシックで優勝を果たしました。オリンピアでは4位と、また順位を上げていきます。2017年のアーノルドクラシックでは、前年より順位を落とし、3位に。オリンピアでは前年より順位を上げて3位になりました。オリンピア初出場から、5位→4位→3位ときたものですから「じゃあ来年は2位だな!」とか言ってたところ、なんと翌2018年のオリンピアは優勝という結果。「オリンピア優勝」の看板を引っさげて、11月には東京で行われたジャパンプロに出場し、もちろん優勝。2020年以降のブランドン|クラシックフィジークに転向?しかし、2019年のオリンピアでは4位と順位を落としてしまいました。2020年以降ブランドンはどう動いていくのでしょうか。実は、今後メンズフィジークの審査基準が変わっていく可能性があります。今のフィジーク選手はプロポーションを軽視しすぎ。腕と肩がデカすぎてバランス悪い。2020年からは、そういうバランスの悪い体は減点対象になる。最近のフィジークの審査基準は、バルク重視でした。本来フィジークは「自然なカッコよさ」を競う競技。今後は、その本来の審査基準に戻していくということでしょう。見ての通り、彼はめちゃくちゃデカいです。「フィジーク」としてどうなのよこれ、というレベル。これから彼がフィジークで勝つのは難しくなるかもしれません。すると、選択肢としてはクラシックフィジークへの転向が考えられます。実は、ブランドンは以前インスタでこんな投稿をしました。2月月2日午前7時06分PST「クラシックフィジークで見たいやついる?」という内容で、彼がクラシックに興味を持っていることが分かります。将来的なクラシックフィジーク転向の可能性はあり。2020年初戦の、アーノルドクラシック2020にはフィジークでエントリーしているので、少なくとも今年の転向はなさそう。本人としては、フィジークで王座を奪還してから、クラシックに乗り込もうと考えているのかもしれませんね。ブランドンの彼女ブランドンの彼女さんがこの方。1月月19日午前7時11分PST見ての通り、彼女もバリバリ筋トレしていて大会にも出ちゃうような方です。夜道でこのカップルに会ったら、怖すぎて泣きますね。ブランドンヘンドリクソンのトレーニングブランドンは、めちゃくちゃ特殊。使用重量が、ありえないくらい軽めです。見る方は、ビビるくらい。他に面白いのは、フリーウェイトよりもマシンを好むこと。背中トレではほぼフリーウェイトを使わないそうです。・レッグカール・ランジ・ライイングレッグカール・ヒップアダクション・45度レッグプレス・レッグエクステンション・スクワット・レッグプレス弱点部位のハムストリングスからトレーニングを始めることが多いそうです。他の部位とは違い、めちゃくちゃ追い込みまくってます。ブランドンヘンドリクソンのサプリと食事サプリは、スポンサーのBPIスポーツのものを利用しています。カフェイン・BCAA・プロテインと、かなりのサプリを摂取しているようです。朝にカーボを多く摂り、夜は少なめ。ポストワークアウト・鶏むね250gくらい・インゲンタンパク質:58g炭水化物:57g脂質:2.8g筋トレ直後にプロテインではなくリアルフードを食べる鬼の胃腸。54g2,594kcalこちらが、動画になります。実際の食事の様子を見たい方はどうぞ。腹筋がめちゃくちゃきれいですよね。「諦める」という単語は、俺にとっては外国語なのでよく理解できない。誰に何を言われようが、どう思われようが、関係ない。やるべきことをやるだけだ。精神は、肉体よりも強い。常に肉体がついてこれているか確認することだ。>>あなたも今日から副業パーソナルトレーナーを始めませんか?【筋トレ歴半年でもOK】この記事のURLとタイトルをコピーお使いの端末ではこの機能に対応していません。下のテキストボックスからコピーしてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。海外ボディビルダー・フィジーカー名鑑2019.11.08ミロス・シャシブの全てをwiki風に解説【ジャイアントセットの人】プロフィール月間10万人が読む、NSCA認定パーソナルトレーナー運営のフィットネスメディアです。国内外の情報を元に、筋トレやダイエットに関する正しい情報をどこよりも分かりやすく解説しています。「ダイエットしたい」「マッチョになりたい」など、一人ひとりの目的に合わせたボディメイクをサポートします。SNSでは、新記事のお知らせや、海外の筋トレ・ダイエット情報を日本語の解説付きでお届けしています。検索:よく読まれている記事アルコールと筋トレの関係。【精神論なし】脚トレが絶対に必要な理由とメリット。筋トレに本当に必要なおすすめサプリ4選。史上最強ボディビルダーとしての彼ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。