きれいな姿勢を作るための特訓です。コーチにコツを教えてもらうと、とても上手に出来ました。バスケゴールにシュートを打って、ゴールに入らなかったら罰ゲームを行いました。一球一球に集中する子供達。6回やってバービージャンプやスクワット、ダッシュなどなど。最後はしっかりストレッチをしましたが、かなり疲れたと思うので今日はゆっくり休んで下さい。2014/11/11走るコツをつかもう!!今日は速く走れるための秘訣を伝授してもらいました。床に寝そべり、背筋をピンと張った綺麗な姿勢に大変身!この姿勢で走ると速く走れるそうです。一瞬だけ力を入れて高く飛ぶ方法を教えてもらったら、すぐに上手になっていました。今度は綺麗な姿勢を作るための特訓第二弾!壁に背中を付けて倒立の姿勢をキープしました。最初は難しそうでいたがすぐできるようになりました。反射神経ゲームをしました。様々な姿勢で待って目をつぶり、コーチの合図でスタート!背中で聞くのがコツらしいです。最後はリレーで対決しました。今日の成果が出てた気がしました。ある三宅先生をお迎えしての初回のプログラム。開始前にしっかりと元気よく挨拶をして、いよいよスタートです!まずは4チームに分かれて一列に並び、コーチの指示に従って動きます。コーチが「前」と言ったら一歩前に進み、「後ろ」と言ったら一歩後ろに下がる運動。それが出来たら少し難易度が上がり、その場でジャンプして足が地面に着く前にできるだけ多くの回数の拍手をする運動。こどもたちの最高記録が3回に対して、コーチは8回!!さすがです!!休憩を挟んで、今度は線から線までもも上げとダッシュ!!コーチから速く走るための基本フォームを教わりましたね。最後はチーム対抗リレー!!教わったことを意識しながら、みんな本気で走りました!今日教えてもらった走るフォームのポイントは3つ。今日のデザインの授業は、影絵に挑戦しました!テーマは「ハロウィン」です。かわいらしいオバケや魔女、お城など様々なデザインを下書きして切り取っていきます。下書きの段階では、デザインの先生お手製の秘密兵器、「スケッチファクトリー」が登場しました!この「スケッチファクトリー」は、ハーフミラーを使用して立体的な模写を実現した道具です!下書きした絵をハサミで切り取って、台座に接着していきます。この台座は小さなレコード機と糸でつながっていて、レコードを回すことで、台が緩やかに回るようになっています。2014/10/30ドッジボールとポートボールをしよう!本日のTOPアスリートは体育館で行いました。ウォーミングアップとして一人一つボールを持ってドリブルします。みんなとても上手になっていて自分でコントロールしながらドリブルをしていました。クジで二チームにわかれて今からドッジボールです!外野は誰がするか、ジャンプボールは誰がするかそれぞれのチームで話し合っています!ドッジボールをやっているときみんな味方の友だちに声を掛けながら協力して行いました。みんな投げるのもキャッチするのもとても上手でした。ドッジボールが終わったらポートボールをしました。今日でボールを使ったプログラムは最後になります。2014/10/28今日は体育館でバレーボール!本日のトップアスリートは体育館で行ないました。初めにウォーミングアップでみんなでしっぽとりをしました!真ん中にしっぽの入ったかごを置いてとられたらまたしっぽをつけたくさん取った人が勝ちです!!みんなたくさん取ろうと必死に走っていました!休憩をはさんだら三人一組になってバレーボールのパスの練習です。今回は一回で相手のコートにいれるのではなく、二回以上パスをつなげて相手のコートにいれます!チームが決まったところで三人で練習です!なかなかパスが続かずみんな頑張っています。ゲームが始まったら二回続けるのに必死です!でもなかなか続かずみんな納得いかず二回戦までしました。慣れてきたらみんな楽しそうにプレーをしていました。2014/10/21ドッジボール!今日のトップアスリート前半は体育館でドッジボールをしました!準備体操をして、コートを2周走ったらプログラムスタートです!まずは前回同様に、3チームに分かれてコーンからコーンまでのドリブルリレー。今回は2人1組で手を使わずにボールを頭や背中ではさんで行なったため、難易度が高く苦戦していました。次は1人ずつボールを持って、ドリブルやバレーのオーバートス・アンダートス、バスケットのシュート練習!バスケットのゴールは大人用の高さで、1年生はリングの高さに届くように頑張って投げていましたね。2014/10/21キックベース&バレー!今日のトップアスリート前半は、前回と同様にキックベースをしました!いつものように、準備体操をしてプログラムスタートです。ボール運動!3回を目標にバレーのオーバートスとアンダートス!5回以上、真上にしっかりとトスできている子が何人もいましたね!!次は2人組になって、キックベースのキックの練習!片方がボールを投げ、もう片方が思い切り蹴ります。蹴るよりも相手が蹴りやすいように投げる方が難しそうでした。最後はチームに分かれてキックベース!!今回はうまく蹴れなかった子、アウトになってしまった子に対して、チームメートの声掛けが聞こえなかったのが少し残念でした。終わりのあいさつで先生は「アウトになってしまった仲間にこそ、思いやりの言葉が必要。どんなチームでも、どんな状況でも前向きに全力を尽くすこと!」とおっしゃっていました。これからもチームワークの重要性をプログラムを通して学んでもらえればと思います!後半はふわふわのボールを使ってウォーミングアップをした後、4つのバスケットゴールにそれぞれシュートしていきました。二週で合計8回シュートした子も!続いてバレーボールの試合に備えてパスの練習です。先週習ったオーバーパスとアンダーパスでコーチにボールを渡していきます。みんな上手にパスできましたね。試合では常に1・2点差の大接戦!コーチからも前半同様、チームワークが大切だと教わりましたね。2014/10/14キックベース!!今日のトップアスリートは体育館でキックベースを行いました!準備体操の後、手でドリブルをしながらランニングをして体を温めていきます。チームに分かれて、コーンからコーンまでのドリブルリレー!1回目は片手のみ、2回目は両手、3回目はチーム全員でチャレンジです!次はお待ちかねのキックベース!ルールは「ベースは1つのみ」、「打者が蹴ったボールを捕った人の周りに素早く集まり、ランナーがホームインする前にチーム全員が座れたらアウト」、と少しアレンジされていました。三年生は自分達でチームを決めお互い勝とうと張り切っていました!最後に少しバレーのアタック練習!コーチが投げたボールにタイミング良く反応し、打ち返すことができましたね!!三年生もアタック練習の後、サーブ練習をしてフラフープを狙って一生懸命打ちました!キックベースで負けてしまったチーム全体が少し暗いムードになりかけたところで、ある男の子がアウトになってしまった別の子に対して、「ドンマイ!次頑張ろうね!」と自然に声かけをし、励ましていたのが印象的でした。2014/10/7ボールのコントロール今日のトップアスリート後半は、ボールを上手く使う練習をしました。準備運動にドーンじゃんけんポン!十分体が温まったところで、本題のボールのコントロールです。2人組で同時にボールを投げてキャッチ!!簡単そうですが、ボールが空中でぶつかってしまったり、一筋縄ではいきません。相手の位置をみて、息を合わせて、だんだんみんなキャッチできるようになりました。つぎは、ボールでボールを跳ね返して、跳ね返ってきたボールをとる練習をしました。難しい練習でしたが、「もう少し上になげてたほうがとりやすいよ!」「もっと強く跳ね返してほしい」とお互いに上手くいくように工夫しながらできました。最後に練習のまとめに的当てとドッジボールをしました。練習をいかして、よーく狙って、たくさん当てて、楽しく盛り上がりました。2014/9/30キックベース!!今日のトップアスリート前半はキックベースを行いました!スポーツに最適な秋の日差しの下、ボールを使って身体を動かしました。準備体操の後に鬼ごっこをして、こどもたちのテンションが上がったところでプログラムスタートです!まずは台を使ったジャンプの運動!台にジャンプで乗って、降りたらコーチが投げるボールをキャッチ!次は2人1組になって、キャッチボール。ボールを背面で投げる時のコントロールが難しかったですね。最後はみんなでキックベース!各チームのリーダーを筆頭にして、勝つための作戦会議を真剣な表情でしていたのが印象的でした。2014/9/30思いやる心を学ぶスポーツ!今日のTOPアスリート後半はフラフープとボールを使った準備運動を前半に行った後、後半は前回に引き続きドッジボールをしました。普段使わないフラフープに女の子たちは喜んでおり、いつもとは少し異なる新鮮な雰囲気でスタートです!まずは準備運動から!次はフラフープを使った運動!手で持ったフラフープの輪をその場でジャンプしくぐり抜け、一歩で移動できる程度の距離で前に投げて輪の中にジャンプ!その繰り返しを白線から白線まで行いました。次はボールを真上に投げ、キャッチする運動!みんなとても高く投げ、見事にキャッチできてましたね!!その後は3人1組になってフラフープを持った1人が真ん中に立ち、他の2人がボールを輪の中に投げて通すゲーム!力加減とコントロールがポイントで少し難しそうでした。最後はお待ちかねのドッジボール!!チームに分かれて4回ゲームを行いました。ゲーム中、ある男の子が「女の子には優しく投げようね!」と他の男の子たちに呼びかけていたのがとても印象的でした。その発言に先生もスタッフも思わず笑顔に!TOPアスリートのプログラムでは身体を使うことだけを学んでいるのではなく、相手を思いやる優しい心の成長にも繋がっているのだなと実感できた1日でした。身体を伸ばすためにストレッチから。できる限り身体を伸ばして運動の準備完了!2チームに分かれて、片方はピラミッドの形に、もう片方は一列に並んでじゃんけんの勝ち抜き戦。早歩きでピラミッドのてっぺんの人にじゃんけんで勝ったら1ポイント。次はフラフープジャンプ。フラフープを投げて、そこに勢いよくジャンプしてくぐるというゲーム。頭の上、腰回り、足のところを8の字にボール回し。8の字にボール回しするのがとても難しそうでした。逃げてボールをキャッチして相手に投げて、楽しそうでした。暑かったのでちゃんと水分補給して楽しく色んなゲームができました。2014/9/16ドッジボールをしよう!今日のトップアスリートはドッジボールをしました!午後のグラウンドは久しぶりに晴れ間がのぞき、心地良い風を受けながら身体を動かしました。9月の初旬ですが、少しずつ秋の訪れを感じる気候ですね。いつものように、まずはボールを使った準備運動からスタートです。次は小さいコーンとボールを使って、ボールをいくつ積めるかを競うゲームをしました。最高記録は4個!よくできました!最後は先生を交えてドッジボール!回を増すたびに子ども達の投げるボールは正確になり、勢いを増していくのが目に見えて感じます。2014/9/9色んなボールを投げてみよう!今日のトップアスリートはバレーボールやラグビーボール、ゴムボール、フリスビーなど、投げられるものをできるだけ正確に、遠くに投げることを目標に頑張りました。準備運動として高く真上に投げたボールをキャッチ!投げている間に一回転したり、拍手を5回以上したりと少しずつ難しくなっていきます。次は1人1つ好きなボールを持ち、どこまで飛ばせるか挑戦です!コーチからの「1歩足を踏み込んで投げてみよう」というアドバイスを聞き、1回目より自分の投げたボールが飛ぶようになり嬉しそうな子どもたちの姿がみられました。最後に先生も交えてドッチボールを行いました!特に高学年の男の子の投げるボールは正確で勢いがあり、大人でも受け取るのが難しそうでした。先生を盾にする女の子も。多様なボールの特性を理解し、楽しみながら取り組めました。2014/9/2パスを回してナイスシュート!今日のTOPアスリート前半はポートボールの練習を行いました。準備運動として、ドリブルとパスの練習をしました。ボールを使った練習に子供達はとても楽しそうに打ち込んでいました!続いては、コーチが投げたロングパスを走ってキャッチする練習を行いました。皆、最初は背後からくるボールに悪戦苦闘していましたが、2回3回と回数を重ねる内に皆どんどんと上達していました。こんな見事なキャッチも・・・!そしていよいよポートボールの試合です!ルール説明に聞き入る子供達。TOPアスリート後半はポートボールの練習を行いました。パス回しの練習をしてから、早速チーム編成。試合もなかなか白熱した戦いになりました!途中行った作戦会議では何か企んでいる様子がなかなか面白かったです。パス回しの練習をチームごとに行ったりなんかして、チーム内で協力して行えていました。動き方が上手になっていました。次は9月です!1ヶ月ほどあいてしまいますが、その間、この夏休みを最高に楽しんでください。2014/7/29キャッチとパスで勝利につなげろ!今日のTOPアスリートは前半も後半も大体育館で行いました。ボールを使った練習をしました。体のまわりをグルグル回したり、高くバウンドさせてキャッチをしたり。難しいキャッチも「できた!」という声があちこちで聞こえてきましたね。次に、ポートボールの試合です。≪前半1・2年生チーム≫はじめは片方がリードしていましたが、途中から逆転!結果は同点の大接戦でした。「あっちがあいてるよ!」とチーム内でしっかりと声をかけあっていました。敵チームがどこにいるのかを見て動くことの重要性を学びました。作戦会議をし、話し合ったっ結果、みんなの”優しい気持ち”に支えられ、楽しくプレーすることが出来ました。2014/7/22今日は体育館で!本日のTOPアスリートは体育館で行いました。二つのチームに分かれてしっぽ取りゲームをしました。相手チームのしっぽを取るのにとても一生懸命です!とられないようにたくさん走っていました!なかなかしっぽが取れず悔しそうにしている子もいました。今日はバレーボールをしました!ネットを超すように一生懸命ボールを打ちます!その後にコーチがトスを上げて子ども達が打つということを行いました。みんなボールをよく見て打っています。いざ、バレーボールです。各チームお互いに協力してゲームをしました。2014/7/16熱中症に気をつけながら外で元気に!本日のトップアスリートは熱中症に気をつけながら外で行いました。コーンを使った準備運動です。じゃんけんをして負けた子はコーンまで走って5回勝った子から抜けていきます。勝てず、ずっと走っている子もちらほら。最後には何とか皆抜けることができました。次は、水分補給をしてから一人ひとつボールを持ってきます。フラフープから出ないようにボールを高く上げて手を叩きます!みんな「出来るよ!見て!!」と言いながら一生懸命行います。今日は2チームになってボールを手で打ち守っているチームはボールを持った子の後ろに並んで競うゲームをしました!みんな同じチームの子に「がんばれ!」と声を掛けながら行いました!協力しながらのゲームは大盛り上がり!みんな楽しく出来ていました!次回からTOPアスリートは体育館で行われます。2014/7/8今日は外で元気よく!!今日のTOPアスリートは天気が回復したので外で元気に行いました。一人一つボールを持ってキャッチの練習です!慣れてきたのかみんな得意げに「出来るよ!」と言いながら練習をしています。次は二人一組になってパスの練習をします。毎回違うお友達とパスをしました。二人で協力しながら進めていきます!キックベースのチームを決めるために公平にじゃんけんでチームを決めました。二つのグループになって作戦会議をしています!みんな勝つために話し合っています。キックベースが始まったら両チームの声援が飛び交いました!プログラムを重ねるにつれて、自分ひとりが良い結果を出せるよう、楽しめるように行動していてはチームで勝てないことに子ども達は気付いたようです。チームメイトに「ああしたらいいよ、こうしたらいいよ」とアドバイスする子供、味方の好プレーにハイタッチをしながら共に喜ぶ子供の姿が印象的でした!!少しのミスをしても決してせめず「ドンマイ!次がんばろう!」と言い合っています!その後、三年生は三チームに分かれてボールを取り合うゲームをしました。久し振りの体育館に、子ども達はとても楽しそうにしていました!プログラムの始めはボールを使った入念なストレッチでした。最近は、子ども達もボールの扱いに慣れてきたようで、ストレッチから皆元気いっぱい、全力でプログラムに取り組んでいました!一年生は本来ハンドベースをする予定だったのですが特別に子ども達の熱いリクエストに応えて急遽、大人気種目キックベースの実施を決めました!3年生はドッチボールのあとにハンドベースを行いました。自分たちで積極的になって準備をしました。ゲームが始まったらお互い自分たちのチームを一生懸命応援しています。空振りなどしてしまったときは「大丈夫だよ。次頑張ろう」と言って励まし合っていました。チームで行われるキックベースは、子ども達のメンバーシップを育むのに最適なようです。来週晴れたらキックべースができます。みんな楽しみにしていてください。トップアスリートのプログラムレポート前半は、「こおりおに」でウォーミングアップしました。鬼にタッチされまいと皆全力で走り回っていました。程よく汗をかいた後はボールを使ったウォーミングアップ。ペアになって転がしたボールを相手に向かってキックしました。二人で息を合わせることが大切になってきます。入念なウォーミングアップは怪我をしない為にも、とても大切ですね!そして、現在プログラムで一番人気の「キックベース」が始まりました。キックベースの試合では、守りになったチームが「あっちに投げるんだよ!」など皆で声をかけあってがんばりました。なんとホームランを出した子も!勝利チームは15点の好記録でした。大人気のキックベースです。2014/6/17バレーボール&キックベース!【今日のTOPアスリート】バレーボールとキックベースをメインで行いました☆まずは、バレーボールの基礎を習いました。「トス」や「レシーブ」「スパイク」といったバレーボールの投げ方をコーチから教えてもらい、各自練習。バレーボールは初めての子がたくさんいましたが、皆とても上手でした。練習で慣れてきたら、次に1人ずつコーチからボールを投げてもらい、トス、レシーブ、スパイクの練習しました。ナイスファイト!アスリートの前半(1、2年生)は、フラフープリレーも行いました。2チームに分かれて、フラフープをくぐって走ります。友達同士で協力できたチームは早くゴールまで行けました。残りの30分で、先週から続いて2回目のキックベースをしました。キックベースは、子どもたちから大好評のゲームです。「もうルール完璧に覚えたよ!」「早くやりたーい!」と子どもたちはヤル気満々で臨みました。ホームランで一気に3点入ったチームもありました。1人1人のナイスプレーを見ることができて、とても盛り上がりました。2014/6/10初のキックベース!!今日のTOPアスリートはボールを使ったウォーミングアップにキックべースを行いました。一人は上向き投げ、一人は下向きに投げ二人同時に投げてキャッチするというウォーミングアップです。二人の息が合わないとなかなか出来ないのでとても苦戦していました。キックベースはルールを知っている子がほとんどいなく、ルールを知ってる子が知らない子に教えてあげていました。みんな勝負となると真剣にやっていました。今回負けてしまった子が来週もキックベースをやると聞いて、終わった後、コーチに詳しいルールやどうやったら勝てるかなどコツを聞いている姿も見えました。2014/6/3ぽよんぽよんボール!今日のTOPアスリートは大体育館で行いました。ストレッチ体操をし、いつものようにアップをしてから色めくりゲームをしました!白熱した戦いになりました。「そっち!」「あっち!」と声かけ!最高です。次に、ぽよんぽよんボールで玉突きや玉投げをしました。ミッションをクリアしていくことがとても楽しいみたい!また、最後はサッカー!3年生も1・2年生も女の子が熱心に取り組んでいて驚きました。諦めずに頑張る姿が素敵!盛り上がって行うとみんな一生懸命になるんだなあと感じました。2014/5/27ボールと楽しく遊んだよ今日のトップアスリートはグラウンドで行いました。準備運動のステップやスキップをしましたが、なかなか後ろ向きスキップが難しかったようです。”ドーンじゃんけんポン!”2チームの対抗戦も行いました。「がんばれー!!」「勝てー!」「救世主だ!!(笑)」と、自分のチームを一生懸命応援して、たいへん盛り上がりました!楽しかった分、負けたチームは悔しかったようです。今度、リベンジできるといいね!ほかに、ボールを使ったトレーニングをしました。投げる練習や、2人で協力する練習が中心です。真剣かつ、きゃっきゃとはしゃぎながらおこなっていました。「先生見て見て!」ときらっきらの笑顔で向かってきてくれるみんなの姿がとっても可愛かったです。今日を振り返って、一人ひとりが最高に楽しんで取り組めていたと思うので良かったと思いました!さて最後に、元気いっぱいにプログラムをした子供たちは汗をたくさんかきました。暑くなってきたこともあり、熱中症が心配されますので、水筒の持参をお願いします。キャッチして!今日のTOPアスリートはグラウンドで行いました。決められた枠の中で走り回りました!2年生は逃げ足も追いかけるのも速い速い。あっという間にほとんどの人が凍ってしまいました。上にたかーく、ポーンと投げたボールが浮いている間に頭、肩、おしり、地面にタッチしてキャッチ!これがなかなか難しい。上手にできている子投げるのがとっても上手でした。最後にドリブルリレーをしました。「がんばれー!」と声援が聞こえ、なかなか盛り上がりました。今日は楽しんでメリハリをつけて頑張れましたね。2014/5/13ボールを上手に使ってみよう!(1・2年生)1年生のみんなは初めての、2年生のみんなは2回目のトップアスリートのプログラムです!今日はボールを高くバウンドさせてキャッチをしたり、ボールの下をくぐったりと、いろいろなキャッチの仕方を試しました。次にボールに慣れてきたところで、コーンの周りをドリブルで進む練習をします。2014/4/22ステップ、パス、キャッチ!(3年生)今日のTOPアスリート後半プログラムは体育館で行いました。ストレッチをしてから、カードめくりゲーム!しゃがんで走って追いかけて。作戦会議しながら頭を使ってプレーできました。次からはボールを使ったトレーニングです。課題クリアできるように、試行錯誤を繰り返しました。間なのに、上達しているのがわかりました。男の子のボールが速くてドキドキハラハラでしたね。2014/4/22今日は外で元気よく行いました!本日のトップアスリートは外で行いました。﻿﻿﻿まずは体を使ってじゃんけん。四回じゃんけんをして「全部勝った!」と大喜びの子も。次には二人一組になって競争をしました!二人で協力してみんな勝てるようにがんばります。2014/4/15ボールで遊ぼう!今日は新しくなったトップアスリートというプログラムで元全日本女子バレーボール代表の内藤香菜子先生に来てもらいみんなでボールを使って体を動かしました!先生の話をみんな集中して聞いています。ボールを使って簡単に体を動かしました。途中素早くくぐったり、高く跳んだりして体を思いっきり動かして躍動していました!最後はチームでボール奪取競争を行いました。頑張ってボールを取りに行く姿がみんな輝いていました!!これからまたボールを使ってたくさん体を動かしていきます。2014/4/81年の締めくくり頑張りました!今日は投げる練習を行いました。最初の方は相手に向かってまっすぐ飛ばない、全然音が鳴らない、と上手く投げることが出来ませんでした。練習を重ねると、まっすぐ投げられるようになり、だんだん音が聞こえてくるようになりました。みんな上達して、楽しそうに投げる姿が印象的でした!後半ではその後チームに別れてパスまわしです。2014/3/25春一番に向かって本日のファンダはグランドで行いました。前半はハードルでの練習、後半はステップをして体を温めたあと50Mを一人二回測りました。一回目に走ったときよりも早く走れるようになりました。風をきって駆ける姿がたくましかったです。「がんばれー!」「いけー!!」と言う声援が良かったと思います。最後に色鬼や鬼ごっこをしました。2014/3/18寒空の中。走る!跳ぶ!笑う!本日のファンダは外で行いました。前半の子どもたちの様子です。ストレッチをしたり、馬跳びをしたり。前に進まなくてもみんな頑張っていました。慣れてきて上手に出来るようになり、みんなの顔が笑顔になりました!最後に五人一組になってリレーの対決です。「細かく足を動かす練習」を中心におこないました。ステップが難しかったのですが、ゆっくり練習したのちに速くできるようになるまで成長しました!コーンを使った練習やリレーも元気いっぱいにできました。残りの時間で、矢のような形の遊具を飛ばすゲームやおにごっこをして遊びます。倒さずに全員で10周」をめざすトレーニングでは、やり直しになってしまった時にも、みんなで声を出して励まし合う姿も見られ、チームワークを感じました。2014/3/4ファンダメンタル・トレーニング本日は外でファンダメンタル・トレーニングをしました。始めに馬跳びをします。四人一組になって競争をします。馬を作るときに隣同士が近くなかなか跳ぶのが難しそうでした。先生のご指導を受けてもう一回挑戦をしました。すると・・・さっきよりもスムーズに進みました!そして次はハードルです。ハードルを両足で跳びます。両足をつけて跳ぶのはとても難しそうですがみんな頑張って跳びます。その後は一人二回タイムを計りました。みんなお友達に負けないように必死に走りました!そして最後にリレーをしました。先生がチームを決めて四人一組になって、みんなで協力して走りました。2014/3/4走り回ってジャンプして今日のファンダメンタルトレーニングはグラウンドで行いました。準備運動の中にはペアトレーニングが組み込まれていて新しいものになっていました。「1、2、1、2・・・」と声掛けも聞こえてきて、みんな楽しそう。「ねえ、僕何秒!?」「よっしゃ上がったー!」と自分のタイムを意識してトレーニングできていました。「くるなーーーーーー!!」と叫びながら走り回りました。次はハードルです!一つ引っかかると転がるように全部蹴飛ばしてしまい...慎重にハードルの位置を整え再挑戦する姿も。心折れずに頑張る力がみんなついてきました。2014/2/25「だれのせいでもないよ!もう1かいがんばろう!!」グラウンドに雪玉がいくつか転がっていて、まだまだ、雪は解けていません。今日のファンダメンタルは体育館で行いました。今日のメインのトレーニングは、もも上げです。順番に並んでハードルに挑戦です。全員が15周回れたら終了です。誰か一人でもハードルにつまづいたら、もう1回はじめからやり直しです。1回目のチャレンジは12周目で失敗。失敗したお友達を責めたりせず、集中して取り組みました。たどり着いた15周目。そのとき、「だれのせいでもないよ!もう1かいがんばろう!!」と誰かが声掛けをしました。ほかのみんなも「そーだよ!がんばろう!」「がんばろう!」とあたたかい声かけができました。最終的には15周回れて、挑戦終了です!みんながんばりました!最後は後半の2・3年生と合同でリレーをして終了。楽しく、充実した時間を過ごすことが出来ました。後半も今日は1年生と同じメニューです!ハードルでしっかりもも上げ!後半は皆で連続して20周を目標にスタートしました!ルールは1年生と同じです。ハードルにつまづく失敗が続きます...しかし、だんだんと皆ペースに慣れて記録更新されるようになってきました!しかし...19週目、「うん、20週にはならないね」と先生の一言。ラダーの外側を走る反則を続けていていた子がいました。先生は「自分で判っているんじゃないかな?」と言うと、泣きながら「反則してごめんなさい」と謝りました。すると皆「いいよ、次頑張ろう!」「もう1回頑張ろう!」と謝る子に駆け寄ってきてくれました。2014/2/18ファンダメンタル後半このプログラムの時間に雪が降りました。子どもたちのテンションもMAXです!そんな中、大体育館でプログラム実行です。ダッシュとバランストレーニング。「おっとっと」とよろけたり、「うーん!」と立ち直ったり。楽しそうでした!次はハードル。もも上げとジャンプ!特に、1人もつまずかずに10周走るトレーニングは、みんなで一致団結できて盛り上がりましたね!そして、リレーをし、鬼ごっこ、ドッジボールを行いました。最初から最後まで楽しそうに、真面目に取り組めていて非常に充実した時間だったと思います!来週もこの調子でいきましょう。2014/2/4ファンダメンタル・トレーニング前半まずはじめに、一本のラインの上に一列に並びます。ジャンプしてラインの左右に跨ぐトレーニングを行いました。右足から進む、左足から進むなど、様々な方法で行いました。次に、チームを2つに分けてリレーをしました。ハードルやコーンを走り、戻ってきて次の人にタッチするコースでした。楽しくリレーに取り組むことが出来ました。今日のファンダメンタルトレーニングは、体育館で行いました。ランニングで冷えた体を温めます!ウォーミングアップが終わる頃には、息が切れていて一生懸命走ったことが伝わってきました。最初はラダーを使ってのトレーニング。足を細かく、しっかり動かして走らなければならず始めはラダーに引っかかることも多かったのですが、1回目より2回目、3回目とどんどん上達していてさすが2,3年生だと感じました!この後は、3人対3人のリレーを色々なパターンで、行いました。2014/1/281月28日ファンダメンタル・トレーニング前半アップで時計回りに走ったり、スキップしたり、後ろ向きに走るなどをしました。次に、ラダーを使って、ステップのトレーニングをしました。横向きで進むことにも挑戦しました。次に、2つのチームに分かれてリレーをしました。壁までの往復を走り、次の人にタッチしてリレーを繋ぎました。一生懸命走り、それぞれのタイムがどんどん上がりました。今日のファンダメンタルはラダーから始まりました。先生がタイムを計ってくれます!ラダーを使って前向き、横向き、ジャンプ、ラダーからのダッシュ!どれも回数を重ねるごとにタイムがはやくなっていきます。「何秒?」「俺のほうが速いよ!」「俺だって速いよ!」などと言い合う姿も^^コーンを素早く跨いでその後ダッシュ!次は一人の鬼を皆で追いかける鬼ごっこに燃え...最後は要望の多かったリレーをすることに。2014/1/21ファンダメンタル(1月21日)今日のファンダメンタルは、グラウンドで行いました!まずは脚を動かします。追いかけっこをしたり、おしりタッチゲームをしたり、先生が笛が吹いた数の人数をつくったり...。その後は、ラダーを使っての運動。ラダーをまたいで縦に飛んだり横に飛んだり。その後は先生にタイムを計ってもらいながら、色々なメニューを行っていきました。みんな少しでもタイムを縮められるように、頑張っています!最後はリレーをしました。ファンダメンタル・トレーニングファンダメンタル・トレーニング後半まず始めに、左右に飛んで何回飛べたか競います。そのあと上下に飛んでまた競います!その後、みんなで一列になってダッシュします。それが終わったら三人一組になってリレーを行います。みんな負けじと頑張って走っています!そのあと、ドロケーを行います。三対三になってドロボーを捕まえてます!なかなかドロボーが捕まらず悔しそうにしている子もいました。今日は大体育館で行いました。準備運動!走り回って体を暖めた後、バランス強化です。次はジャンプ!線をまたいでピョンピョン!!また、ラダーを使って練習もしました。最後はドロケーです!楽しかったですね。「きゃー!」「わー!」と言いながら盛り上がっていました!来週も楽しんでいきましょう。ファンダメンタルあけましておめでとうございます。2014年初めのプログラムです。今日から、コーチがさやちゃんに代わりました。しながら、今年もファンダメンタルプログラム、スタートです!まずは、準備運動から始めます。次はジャンプです!細かく細かく動くことで足を速く動くように鍛えます。ラダーを使って、ステップもしました。これではももを高く上げることで、上に蹴り上げる力を養います。最後にドッジボールと鬼ごっこをしました。久しぶりのプログラムでした。みんな成長したように感じました。今日はクリスマスイヴですね!さて、ファンダメンタルは小体育館で行いました。準備運動!その後、体操そして、ダッシュの練習をしました!次はラダーです!1年生は「どんじゃんけん」をしました!勝った女の子チームはこの笑顔です!後半はぴゅーをしました!最後に鬼ごっこをして終わりました。実は今日でコーチのマキちゃんの授業は終わりです。お世話になったので、みんなからアルバムをプレゼントしました!ありがとうございました!!次回(来年)からは、コーチのサヤちゃんが教えてくれます。ファンダメンタル(前・後)寒くなってきましたね。子どもは風の子!今日もグラウンドで行いました。前回から引き続き、前半も後半も計測です。後半は50M走をしました。最後に、前半も後半も鬼ごっこ!鬼ってつらいですね!(笑)広いグラウンド全体を走り回っていました。コーチも参加して、とっても楽しい時間でした!終わった後は、もうぐったり!汗をかいている子もいましたので、お家でしっかりあたためてあげてください。来週で今年は最後です。今日は雨の影響で大体育館で行いました。いろいろなコースを走りました。投げる手と投げないほうの手を上手く使って行います。コーチのアドバイスを上手に聞けていた人は上達するのが速かったように思いました。勢いがあるものの、なかなか上手にコントロールできないため、それを強化するためのボール投げ!籠の中にボールを入れるように投げ方を工夫するという練習です。最後に投げる距離を伸ばしてキャッチボール!取れなくて悔しかったり、遠くに投げられて嬉しかったり、それぞれ楽しくできていたと思います。本日は体育館でのファンダメンタルです。時計回りにランニングしながら、先生の合図でおしりタッチゲームです。次はダッシュ!一人が一人を前習えの距離から追いかけます。続いていよいよタイム測定!コーンからコーンをダッシュです!裸足で挑戦する子もいます。みんな、タイムはあがったかな?今度はちょっと複雑!コーンを5個並べて順番に往復してタイムを計ります。今日は50m走の測定をしました。ウォーミングアップをして、まずは5mを全力で走ります。50m走のタイムをよくするためには、スタートが肝心です。スタートの練習をしたら、練習で50m走ります。腕をよく振る、前傾姿勢で走る、ことに気を付けて走ります。友だちを応援する姿も見られました。最後は逃走中をやりました。ハンターは先生を捕まえようと頑張っていました。何回も逃走中をやっていくうちに、みんな周りをよく見て動けるようになりました。今日は50m走のタイム測定です。ウォーミングアップをして、体を暖めます。次にスタートダッシュの練習で5mを走りました。前傾姿勢を保つように気を付けて走ります。先生のいるところまで全力で走り、タッチします。友だちの応援を受けながら一生懸命走ります。最後は5mを2往復してタイムを測りました。方向転換をいかに早くできるかで、タイムが変わってきます。芝生が少し滑りやすい中でも、工夫しながら走ることができました。今日は記録の測定をしました。5メートル間隔に置かれたコーンの間をなるべく短い時間で走ります。重心を低くしてコーンとコーンの間を走ることでタイムを短くすることができました。スピードがついているので、コーンのところでしっかり止まるのがなかなか難しかったようです。後ろに手をついてしまわないよう何回も練習しました。次回測定をする50m走の練習もしました。1回目は一人で走り、2回目は友だちと並んで走ります。友だちと走ることで1回目の時よりみんな集中して走っていました。お互いに高めあうことができていていました。最後はみんなの好きな「逃走中」をしました。今日は、いつもより難しい逃走中に挑戦しました。ファンダメンタル前半やっと、グラウンドで練習が出来ました!内容は2学期の測定です。準備運動をしてから、もも上げダッシュ!こうして体が温まったところで、測定開始です。1コーンタッチ2立ち幅跳び最後に鬼ごっこをして遊びました。楽しかったですね!いつもなら、こんな時間的余裕がありません。今日は余裕をもって取り組めました。実は今日、プログラムが始まる前にお約束をしてたんです。「説明します、と言われたら・・・?」『静かに聞く!』の2つ。約束を守れたと思った人は多かったんじゃないでしょうか?様子を見ていた私も、良い雰囲気と良い姿勢でできていたと感じました。中には仲良しのふざけている子を注意出来る子もいました。お友達を注意できるって、勇気がいりますよね。それを出来るって素晴らしいことだと思います。来週も2学期の測定が続きます。今日のようにテキパキ動けるといいですね。みんなでつくるファンダメンタルです。みんなで協力して、メリハリをつけてもっといいものにしていきましょう!みんなならもっとできると思います。今日のファンダメンタルの後半は、体育館で7人で行いました。体幹のトレーニング!!コーチの真似をします!余裕がでてきた子が多く、手を伸ばしてポーズ!!ほとんどぐらぐらもせず、バランスをきちんと取れていて、コーチも驚いていました!次にハードルを使って、膝をしっかり上げる練習です。腕を振ると、足も一緒に動くことを教えてもらい、膝も意識しながら腕もしっかりとふれていました。足元を見なくても、ハードルをまたげるようになりました。そのおかげで、姿勢もよくなり、綺麗なフォームで走れるようになりました!!次に、来週タイムを計測するものの練習です。T字に置かれたコーンを行ったり来たりします。来週に向けての練習ということで、いつもより一往復多く走ったので、みんなへろへろでしたが最後の直線を、諦めることなく一生懸命走ることが出来ました!!今日の最後は、鬼ごっこ。いつもの逆で、鬼が6人、逃げる人1人で行いました。今日も体育館で行いました。始まる前に「説明を聞く、早く集合する、ちゃんと並ぶ」と、お約束しました。プログラム開始!まずは準備運動。おしりタッチゲームをしたり、回転ジャンプをしたりしました。つぎは、測定競技を練習しました。最高の笑顔で走っています。お友達とトレーニングするのは楽しいようです。「今回はだめだ」「こうやって走らなくっちゃ」と、走りかたを意識して出来ている子もいました。最近の様子を振り返って、しっかりできている子とできていない子がはっきりとわれています。はじめにした約束が守れない子もいました。プログラムが終わってからみんなで反省をしました。今回の反省を次にいかしていきましょう。今日は大体育館で行いました。ランニング、おしりタッチゲーム、ストレッチをしました。次に、筋力トレーニングです。腕立て伏せや腹筋、背筋といろいろな部分をトレーニングしました。きついポーズもあったのですが、「できるよー!つらくないよー!!」と言いつつ、こなしていました。ボールを使ってトレーニングしました。最後にラダーをして終わりました。今日も楽しかったですね。今日のファンダメンタルトレーニング前半は、9人で大体育室にて行いました。始めは、ウォーミングアップでみんなでランニング。コーチの動きを見ながら、スキップ、サイドステップ、とどんどん変わる動きに合わせて体を動かします。体があたたまったところで、次はおしりタッチ。鬼ごっこのように、相手を追いかけおしりをタッチします。相手に背中を見せないように気を付けながら逃げたり、逆に追いかけたり考えながら走りました。コーチに追いかけられても負けずに全力で走ることが出来ました!!次は、二人一組でミニリレーです!!どっちが先に走るのか、はだしで走るのかなど、1番でゴールするために工夫しました!相談の時や、ゴール後は笑顔がいっぱいなのに、走っているときは真剣そのもの。今日のファンダメンタルトレーニング前半は7人で行いました。ランニング、ストレッチをして、始めはバランスゲームです。お友達にも、コーチにも負けないように一生懸命踏ん張ります。ウォーミングアップが終わって、今日のメインはハードルです!!膝とつま先がしっかり上がるように、片足ずつゆっくり丁寧にハードルをまたいでいきます。東京都中野区本町6-38-1。