ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。紫外線から肌を守る食事とは?こんにちは!Megumiです。このブログを今読んでいる皆様にお知らせ=====================================6月末で、このシーサーブログは更新をしなくなります。私の日頃の紫外線対策は、<日焼け止めクリーム+日傘>です。あっ、そういえばこの間の<ランニング教室>にも練習場まで日傘さしてったわ!ランニングウエアで??日傘って・・・やっぱ、アンマッチ??・・・・いやいあ、アリアリです^^数年前まで、男女混合チームでやってたフットサルの試合の時でもユニフォーム着て、コートで日傘!!あっ、もちろんベンチにいる時ですよ!いくらなんでも、日傘でボール蹴りませんって^^;チームの男性からは、「おまえスポーツやめるか、日傘やめるかどっちかにせーや!」と手荒くからかわれてましたけど、ソレはそれ。日焼け止めもマメに塗り直せない・・・ガッツリ陽にあびちゃう時ってありますね。・子供さんの行事とかも・・・なんか陽に浴びそうよね。そんな時は、食事でカラダの中から紫外線対策しちゃいましょう〜!!紫外線から肌を守るために、緑黄色野菜はとっても有効です。赤や黄色、緑の色の濃い野菜たち!緑黄色野菜に含まれるビタミンA、C、Eなどが、紫外線に対する肌の抵抗力を高めてくれるそうですよ!!あらかじめ、この日は紫外線浴びるぞ〜っていう日の一週間くらい前から、意識してたっぷり緑黄色野菜を摂るようにするとカラダの中の抵抗力が高められるようです。ーー;これはきっと、神様のご配慮かな?と。(この子シミだらけになったら、目も当てられん!)と配慮くださったんだわ!神様ありがと〜!*^^*でも、このご配慮もいつ、<期限切れ>になるやわかりませんので引き続き、カラダの中から外から紫外線対策していきたいと思います。今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。