́ー`*)のちほど~。真理子うん、体重はこのままキープだな。昨日の夕飯は小ライスにキャベツの千切りとお豆腐半丁を乗っけてノンオイルドレッシングぶっかけ。花かつおなんとなくランオフ。昨日12キロ走ったから休養した方がいいかなと。ヨガ・筋トレ・トレッドミル11分・ステッパー15分・ウォーク10916歩体重は前日より350g減って44Kg。朝からルール破って炭水化物食べまくったが増えてなかった。夜勤で持っていく食べ物は一応気にしたものたち。ブロッコリー今日は、あまり体重増えてなくて良かった。今日は休みなので、お昼は1人で外食の予定。...Height153cmWeight76.3kg(+0.9kg)URL/diaries/2020/02/26/5517539.html断食再始動。ぽら月曜断食再開!第1段階の目標達成して少しお休みしてたら2キロ増えてしまい再開。昨夜は工場内で異音がするからと呼び出された。gonta測定が久しぶりすぎて、太っていそうで怖かったけど、思っていたよりは大丈夫な数字。最近おなかの肉の量がすごくて、肉のつく場所が変わってきたのかもしれないので、やっぱり体重もだけど、運動もしないと。あずき昨日より、少し減った。蕨ケフィアヨーグルトを切らしていたので、久しぶりにアロエヨーグルトを朝食に食べた。ほとんど甘味なしで食べているので結構甘く感じた。昼食は一昨日の夕食の獅子頭にカブを足した具沢山スープとウインナー。ほうれん草、サラダチキン、エリンギバター醤油炒め、出汁オクラお茶350二度寝。コロナウイルスの情報過多で疲れました。hana2019あーダメだ。後期は太るっていうけど、まだ入ったばかりなのに...全然管理出来てない...泣あと45日。したら、最悪入院になってもいいと思ってる。そこまでは死ぬ気で頑張らないと。登録するだけしておいて放置してました(;'∀')ダイエットの進捗ですが、2019年5月26日時点では68kgもあった体重がいまでは、58.7kgまで落とせました。あーや久しぶりの投稿がんばってダイエットは続けてます体重少しずつ減ってます筋肉量もほーんの少しずつですが増えてます。サツキダイエットしよう!と決めてからモチベーションを保つことが出来ず...もうこんな自分におさらばしたい!もう1人で自己流ダイエットは厳しい!私変わりたい!...という想いから、最近痩身エステに通い始めた。