◼ゴルフの飛距離を伸ばしたい◼アイツに勝ちたいなどなどトレーニング目的はそれぞれです。目的は漠然としたものより、より明確になった方が良いです。◆飛距離を伸ばした、その先は?◆アイツの何に勝ちたいのか◆運動会の競技は?などなどトレーニングは種類も多く、目的に沿ったものを選択することが必要です。「走る」ことを速くしたい目的があったとして、長距離走と短距離走では、メニューが異なります。短距離走を速くするのに10km走るようにしてる、では全くの無意味とは言えませんが、目的に対しゴール(達成期間)まで遠回りになります。長距離でメインとなる筋力と短距離でメインとなる筋力は違うのです。このように目的によって、またはスポーツによってメインになる筋力や動きが違うことから、同じ腕立て伏せでも速くやる、ゆっくりやるなどやり方も様々になります。やるなら、がむしゃらにメニューをこなすよりも、目的に沿ったプログラムの方がいいですよね?その為には漠然とした目的よりも、すこーしだけ目的を掘り下げて考えられた方が、より満足のいくゴールになります。その先は自分で調べて試行錯誤するプロに依頼するメニューを組んでもらうパーソナルトレーニングを受けて見るという選択肢になります。目的をしっかり据えましょう。メニューのご相談お待ちしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。トレーニングの考え方2【負荷】プロフィールトレーナーの椎名です。このブログではトレーニングに関する事をテーマに書いていきます。ガチガチの専門用語が飛び交うサイトではなく、極力分かりやすく、ざっくり書きますので、ゆる〜い感じで閲覧してください。ペア、グループでも料金は変わりません。