|beautyまとめ5分でくびれ♡寝るだけでウエストを細くする方法maiiam5693ダイエットをしているのにも関わらず、なかなか落ちないお腹のお肉...。今回は、スリムなお腹を目指して簡単に続けられるダイエット方法を探している方必見!寝るだけで、ウエストを細くする方法をご紹介いたします。2つのアイテムを用意&セットしたら...あとは寝るだけ。用意するもの寝るだけでウエストを細くするダイエットに必要なアイテムは、コチラ▽ヘアゴム、枕もう何となく、想像がつきますね。簡単にできちゃう寝るだけダイエットのやり方を見てみましょう!動画は、2分20秒で終わります。出典:youtube1.まず、体育座りになって...ヘアゴムで足の親指同士をくっつけます。2.次に、高さ調整のために2つ折りにした枕を腰の下に入れます。3.あとは、この状態で5分間寝るだけです。成功のためのポイント1.ヘアゴムでくっつけた状態の親指、かかともきれいに揃えて寝ましょう。2.寝ているとき、手を目一杯上に伸ばしましょう。「手を上に伸ばすと、内臓が持ち上がる」という仕組みを、ダイエットとして応用したものなんだそうです。楽して、くびれをGETしちゃおう♡とっても簡単に実践できちゃう”寝るだけダイエット”いかがでしたか。これなら、腹筋が長続きしない...運動は苦手という方でも大丈夫!ウエストを隠さずにはいられないという方は、是非ともチャレンジしてみてくださいね。