指導教室-社会性,学習指導-わいわいダルクローズリトミック教室わいわいアートセラピーアクセス,会社案内リンク情報お便りトップ›わいわいアリスからのお便り›10月のお便り10月のお便り秋風が心地よくなってきました。田んぼも黄金色に変化し収獲の秋がやってきます。寝苦しかった夏が過ぎ心地よい季節がやってきました。アイルランドには「笑顔と十分な睡眠が最良の治療法」」ということわざがあります。日本でも「寝る子は育つ」と言われます。睡眠は身体と脳を作り心の安定につながります。良い睡眠の始まりは朝です。朝食でトリプトファン(必須アミノ酸)を取り入れます、そして朝日を浴び日中活動することでセロトニンに変化します。そのセロトニンは夜になると良質の睡眠の決め手となるメラトニンに変化します。良い睡眠のスタートは朝のトリプトファンにあります。バナナ、鰹節などに多く含まれます。簡単で一番のお勧めは天然だしでつくった具沢山のお味噌汁です。朝食は子供に幸せを運んでくれます。緊急連絡・長期のお休みなど新型コロナウィルス感染症に関する対応を、HP(http://waiwaiaris.co.jp/)に記載しています。お気軽に電話でお問合わせください。アリスには駐車場がございません。reserved.ログイン。