腸活、ビフィズス菌、乳酸菌という言葉はよく聞くと思います。ビフィズス菌や乳酸菌を腸内で活動させることによって、私たちが食べた食べ物のカスが腐敗せず発酵してくれます。食べ物のカスが腐敗すると、体内で有害なガスが発生します。便秘の人が体調を崩しやすいのは、この有害なガスが体外に排出されず、体内をめぐるからなんですね。おならと大便が臭い!と感じている方は要注意です!ビフィズス菌や乳酸菌によって、この有害なガスが発生するのを防ぐことができるのです。腸内環境を改善していくために必要なビフィズス菌の量とは?ヤクルトやヨーグルトでいうとバケツ一杯分です!効果的にとるには、やはりサプリメント(栄養補助食品)がオススメです!体の中から美しく!サプリメント「dione」EASTHAMでは、「dione」というサプリメントをおすすめしています。5種類ある中で、腸内環境改善を手助けしてくれるのが2番と3番になります。