異世界はスマートフォンとともに。Seesaa全体を検索する1日1分のようなお手軽筋トレは無駄だらけ。13:33似たような記事を何度も書いていますが、まだ無駄が多いと知らずに1日1分エクサイズや簡単筋トレを頑張っている人がいるので今回も同じテーマで投稿します。変速機付きの自転車を想像してみてください。低速ギアって異常なほど軽いのですが、これを筋トレに例えると最大筋力(ようやく1回できる負荷)の2割程度の運動というところでしょうか。2割でも3割でも、とにかく何十回とできてしまう運動をイメージしてください。14:23○○という名のスパムの2回目です。このままシリーズ化しても面白いですね。なんだかスパムの本当の意味から外れている気がしますが。美コアなんて言っている人らしいですが、コアや体幹なんて掲げている輩は全員インチキと思うくらいが無難です。コアトレーニングの細かい定義は色々ありますが、要は胴部、もっと限定すれば腹筋を鍛えてウエストシェイプしましょう、お腹痩せしましょうみたいなものです。ボディメイキングの観点からすれば、まずこのアプローチが間違っています。いつまで騙されたら気が済むのか。いつまで騙されたら気が済むのか。いつまで騙されたら気が済むのか。いつまで騙されたら気が済むのか。鬱パーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。2.0Seesaaブログ。