「毎朝マジでバタバタでつらい」をちょっぴり楽にするライフハック。朝の1時間と夜の1時間、絶対に時間の流れのスピードが10倍くらい違う気がします。「早起きすればいいじゃん」とも思いますが、早起きできるもんならとっくのとうにしています。「早起き」以外で、朝のバタバタを解決するライフハックを、2歳の子どもをシングルで育てつつ、フリー広報として働く青柳まさみさんに聞きました。朝の時間をちょっと楽にするライフハック:寝る前にやることリスト寝る前にやることリスト青柳さんのライフハックは、寝室の電気のスイッチの近くに、「寝る前にやることリスト」を貼っておくこと。リストの項目は「たくさんあると嫌になっちゃうので」3つだけ。ポイントは、「毎朝のタスクとして片付けていかなきゃいけないこと」だけではなく、「スムーズに進むと気持ちよく1日のスタートを切れること」を考えるのがオススメだといいます。連絡帳?」「次の日着る服えらんだ?」の3つ。「『キレイに片付いたキッチンで朝食を準備できること』『息子が登園時間ギリギリまでグズグズしていたとしても気持ちの余裕を持てることと、保育園の先生に忘れ物を申告しなければならないというストレスを事前になくすこと』『その日のスケジュールに合わせて、かつ自分のテンションが上がる服装で過ごせること』が自分の満足度を爆上げするので、明日の自分のためにそこだけ用意しておきます」(青柳さん)ちなみに青柳さんは「保育園の準備」も紙のリストを壁に貼っているといいます。毎朝のことで慣れていても、リストが文字にしてあることで「あれ入れたっけ?」「何がいるんだっけ?」というバタバタが減りますし、家庭内で慣れない人に準備を託すこともできそうです。記者の場合、「洗濯機を回す」「床に散らばったペットボトルをビニール袋に入れる」「ごみを出す」ですかね......今日の夜試してみようと思います。自分でできる“本気のゴキブリ対策”のやり方、教えて!徹底的に駆除する方法を解説します。原因別の対策方法まとめ臭いの発生原因5つと、それを解消する掃除の仕方をご紹介します。保つ毎日のお風呂掃除のコツ、教えて!お風呂場を汚れにくい環境にするためのポイントから、毎日の正しい掃除方法まで。弁護士や消費者庁に見解聞いた美少女を合体......できない。聖マリアンナ医科大の入試不正を“受験の現場”はどう見るか「女性差別はやむをえない」という声についても聞きました。2年半かけて作った「マイクラ」アートが衝撃の美しさマイクラだと信じてもらえないのも無理はない......。読むだけで胃が痛くなる“印刷会社営業マン”漫画はいかにして生まれたか「読むだけで胃が痛くなる」と共感を呼んだ、漫画『印刷ボーイズ』シリーズの作者・奈良裕己さんを取材しました。受け取った本人に話を聞いたNTTドコモは「ツイートにあるような不適切な内容のメモを、お客さまにお渡ししてしまったことは事実です」と認めています。利用規約ITmediaはアイティメディア株式会社の登録商標です。