心と体の疲れを取るヒントTweet2015.05.31予定を立てないオフ日♪ぽっかり出来たオフ日。予定も立てずに、家族で気ままに過ごしてました。このグチャグチャ感(笑)。前もってオフになるって分かっていたら「あれして、これして」って絶対にいろい...2015.05.30最近、流れに乗ってる感満載ぽっかり何にも予定の無い週末になっております。「これくらいは大丈夫だろう」は禁物なので昨日の天気予報降水確率80%と出た時点で中止。(...2015.05.29効果的なストレッチのコツ体の柔軟性をもっと...と言うと「ストレッチ!」となりますが...形だけ真似てるだけだと、せっかくの効果も出にくくなるので体の感覚に意識向けながらやって下さいね♪上の画像の説明です。冷たい食べ物が美味しく感じられます。前までは、食べる気が起きなかったザルそばも食べたいなぁと思うような気温です。最近の我が家のお気に入りのアイス(画像)。...2015.05.27夏場の冷え対策は毎日3分のエクササイズからもう、夏って言ってもイイ感じの福岡です。これで冷えて困ってる方多いですね。猛暑、酷暑となっていくとエアコンも必要になってきます。3分、何か、...2015.05.26関節の固さと思考の柔軟性。「体が固い」と仰る人は多いですが大丈夫なんです。思い込みなんですよね。「体が固くて困っている」と仰る方に体のいろいろな部分に意識を向けながら動いて頂くと「関節って、体って、動くんですね...2015.05.24体力・筋肉...50代がひとつのターニングポイント。養成コースがスタートしました。運動器の機能向上トレーニング論実技...2015.05.23緑の中でありのままの感覚を感じてリフレッシュ今日はFBグループのポールウォーキングサークルでした。東公園にでかけてみました。紫陽花、咲いてましたね~。つつじも少しだけ、名残惜しげに咲いてた。新型ウイルスに対してできるアロマケア風邪予防、美肌とダイエットには大事なものかゆくない!ラベンダー保湿クリームのご感想。