脱げるカラダの作り方」。脱げるカラダの作り方」。脱げるカラダの作り方」。用意したのは体型別の3つのプログラム。(1)脱ぐとお腹ぽっこり、(2)脱ぐとカラダが貧弱、(3)脱いでも着ても太っている。今号では、毎年恒例の“読者変身企画”のグランプリ発表も掲載!購入はこちらで!:Amazonで購入する楽天ブックスで購入する令和になり、初めての夏が到来。真夏を迎えるまでは約1か月だ。ビーチやプールサイドに映え、Tシャツが似合うカラダはできているだろうか。今からでも決して遅くはない。体型別に、4週間でカラダを夏仕様に仕上げるためのメソッドをお届けする。これから先、“脱げるカラダ”で生きていくために、この1か月を捧げるのに何の躊躇いがあるだろうか。表紙では、恒例の“読者変身企画”グランプリを発表。巻頭では、彼らを含めた“精鋭8名”が登場する。脱げるカラダの作り方」特集の表紙。最新号の企画を(一部)紹介!768号の目次は上の通り。今号では「体型別の3つのプログラム」を紹介。体型に応じた「ミッションポッシブル(実行可能な指令)をやり遂げよう。(1)着れば普通なのに脱ぐとお腹ぽっこり、(2)痩せたカラダを鍛えて逞しく見せたい、(3)脱いでも着ても太っているので絞りたい、という3つから自分に近いタイプを選んで4週間トレーニングを始めよう!プログラムの一部を紹介。こちらは平日に毎日行う「ベーシックメニュー」。驚いたそこのあなた、本気で4週間でカラダを変えるなら、毎日やる必要があるのだ。自分が選んだタイプの種目で、まずは姿勢作りと体幹強化を!本気で4週間で脱げるカラダを作るなら、そのうち1週間の食事を全てサラダチキンで乗り切ってみる手もある。誌面で紹介する10食を駆使すれば、1週間分=21食分をまかなうことも可能である。内科医とキックボクサー、二足のワラジを吐き続けて12年。戦うドクター・池井祐丞さんが考案した「4週間で8kg減」のメソッドも紹介。論より証拠、百聞より一見、「脱げるカラダ」作りのお手本を見て、4週間でカラダを変えることは夢でないと知ろう!鍛えたカラダをふと見ると、1本の乳毛...、では台なしである。トレーニングで脱げるカラダを作った後は、ツルツルのカラダを手に入れて総仕上げといこう。アスリートを中心に浸透中だという、ムダ毛処理の最新事情に迫りました。公式アカウントから最新情報をお届けします。6》でダッシュしよう2020.02.13FOOD食習慣を改める川柳13句。AllNEWCOLUMN談志の言葉は実は、筋トレの聖典だった!?|立川談慶の「腹割って話そう」(4)2020.02.28CONDITIONING髪の悩み深き『ターザン』編集部の3人が、《リアップX5プラス》を語る2020.02.27promotionTRAINING【関節の可動域を広げて、動きの自由度アップ】“動ける細マッチョ”になる「スパルタントレーニング」2020.02.27COLUMNお菓子1パックを3日かけて食べる。POLICY本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。