・・・の冷や水!?たかやま小児科のブログ児湯郡高鍋町の小児科です。・・・の冷や水!?このブログで「魔女の一撃」を書いて以来、多くの方に『腰の方、大丈夫ですか?』と声をかけていただきました。おかげさまで、普通の姿勢で日常生活が過ごせるようになりました。ご心配をおかけしました。思った以上にブログを見ていただいているんだなぁとうれしく思いました。先日A社のY君が、『運動不足解消のため、足首に1.5kgのおもりをつけて歩いているんですけど、これ結構体幹の筋肉を鍛えるのにもいいみたいですよ。』とおもりのついたバンドのような物を見せてくれました。一日のほとんどを座って過ごしているので、ちょっとの間でも負荷をかけ、時に横になっておもりのついた足を上げるのも背筋、腹筋の鍛錬にいいかなと思い早速購入しました。Y君が片足1.5kgなら、負けてはならじと2kgを購入。横になって足を上げると結構な負荷。片足ならなんてことないのですが、両足だと腹筋がプルプル。今はふくらんだおもちのようなおなかだけど、いつか板チョコにしてみせると1週間がすぎましたが、未だ大きな変化なし。”・・・の冷や水”とならないよう注意しながら、頑張ってみたいと思います。こども病院で初期研修。センターを経て1997年12月6日開業。(02/13)最新コメント保育園看護師です。(03/14)保育園看護師です。