篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。長居公園をぼっちランしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。TS5-WIDEコメント:木曜日は5kmのタイムトライアル。二度寝して出るのが遅くなったので、筋トレもせず軽くストレッチだけして出発。ダウン結果は20:03秒でPBならず。体が起きてない状態で走ったのもあるけど、それ以上にスピードに乗れなかった。心肺も脚も限界までいかず...なんとなく不完全燃焼。心肺と脚に負荷はかけられているので、練習と割り切って切り替えるしかない。明日は休息して、明後日にビルドアップ走。来週末の大阪30Kでは、なんとか4:30/kmを切れるように頑張りたいと思う。»プロフィールid:hajichopin22092マラソン初心者の練習記録です。マラソン完走しました明日は大阪マラソンしばらく休足します一度は出てみたいレースおひとり様で長居ぐるぐる月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hajichopin22092さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。