ミーティングTweet今回は「口呼吸」について取りあげました。いうのも、この2月下旬に私はインフルエンザにかかり担当患者さんにご迷惑をかけてしまいました。原因を考えてみました。1インフルエンザの予防接種の効果が薄れていた、2免疫力が落ちていた・・・。それ以外にもあるような気がして、ちょうど口呼吸をしないようにする体操をしているテレビを見る機会があり、そうかもしれないと思いました。朝礼の時に3回深呼吸をするのですが、私は2回しかできませんでした。過ぎるのかなと思っていたのですが、深呼吸を口でしていたことに気づいたのです。ブログでも紹介させていただいておりますが、山登りをしています。登りは、なかなか呼吸がしんどくて、たくさんの空気を肺に取り込むために口をすぼめて思いっきり息を吐き出し、その勢いで空気を吸うようにするときがあってその癖がついてしまったようです。本来、鼻呼吸が基本です。鼻から空気を取り入れることによって、加温・加湿して肺に送り込む、細菌やウイルスを洗い流す役目があります。ヒトだけが口呼吸もできます。犬がハァハァしているのは体温調節のためで息をするときは一旦口を閉じています←スタッフがそういえば・・・と具体例を挙げてくれました)口呼吸すると、体の影響がでてきます。肥満など他の原因もある怖いですね~。お口の周りの筋肉を鍛えます。ットするのがいいそうです。みんなで、すごい顔になりながらやってみました。30セットはなかなかしんどいです。「い」の発音の時は首に筋がたつぐらいにします。お口が開かないように張るテープ(左)鼻の下のお化粧が落ちてしまうにもかかわらず、みんな張ってくれました。笑顔でない写真になってしまいましたね。これをすると、舌が正しい位置(舌の先が上あごに触れている)にあることが意識できました。健康な成人の呼吸数は12~20回/分です。1時間だと720~1200回もしているのです。肺にいい空気を送りたいですね。ご自分が口呼吸をしていないかどうか、ちょっと意識してみてください。お口の中も体も健康につながります!私自身も気をつけて、風邪などひかぬよう健康を保ちたいと思います。今年は暖かい冬ですね。新年早々新型コロナウイルスによる肺炎が世界中に広がり心配です。~免疫力アップで感染症予防~こんにちは。遅くなりましたが今月のブログは歯科技工士の井上...「国際口腔インプラント学会学術大会」に参加しました12月8日に国際口腔インプラント学会の2019学術大会に参加いたしました。昨年11月に参加してから1年、インプラン...スタッフブログ12月号みなさま、こんにちは。歯科衛生士の後藤香織です。12月のブログは、私が担当いたします。妊婦の方への歯科検診の勧め院長近況報告TNN豊中報道。Reserved.twitterfacebook%d人のブロガーが「いいね」をつけました。