ビタミンなどの栄養素が豊富で、風邪予防やシミ、そばかす対策にも良い食材です。食欲をそそる一品です。うひひさん秋の色!さつまいも×かぼちゃの黄金サラダヨーグルトで和えた、濃厚だけど爽やかな酸味のあるヘルシーサラダ。りんごやドライフルーツを加えてアレンジもしてみてください。ゆりりんさん秋と言ったら炊き込みご飯!秋の味覚、きのこと一緒に炊き込みご飯に。くるみを加えたことで、食感の楽しさと香ばしさがUP。水ではなくお茶を使って炊いています。食べやすいですが、さつまいもを入れるので少量でも十分な満足感。Kae(カエ)さんさつまいも本来の甘さを生かす優しいスープ食材や調味料はいたってシンプル。コンソメの量をできるだけ減らして、ほんのり甘さの残るスープに。塩はさつまいもの甘さをみながら少しずつ調節してください。(日)秋の夜長に飲みたい、あったか野菜たっぷりスープ8選シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。