糖質は普段に食事で摂取しすぎると、脂質と同様に、体脂肪の増減にダイレクトに繋がります!しかし、糖質は人間にとってのエネルギー源です♬タイミング良く摂取すれば、効果が出やすいのが糖質です!むしろworkout前後は積極的に糖質を摂取した方が良いです♬workout前は糖質を摂取し、エネルギーを満タンにできるからです!また、workoutはエネルギーを使うので、その後もエネルギーを補給します♬workoutはエネルギーが不足しているとパワー不足により、力が出せず効果が出ません。筋肉の分解が始まる、、、。重要!!漸進性過負荷の原則!!筋肉を増やす!!必見!筋肉を大きくするには、、、。意識してみて♬サプリの飲み方について、、、。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!yusuke0530kunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。