[バレエのジャンプ系テクニックの上達法]バレエで苦労する技のひとつとして、「ロンデジャンプ」をあげる方が、沢山いらっしゃるのではないでしょうか。「ロンデジャンプ」には「ロンデジャンプアテール」(※床に円を描く)と「ロンデジャンプアンレール」(※空中に円を描く)の2種類があります。今回は「ロンデジャンプアテール」についてお話しましょう。◎その1:正しいポジションから始めようまず、鏡に向かって両手でバーを持ち、1番ポジションで立ってみましょう。ももがピタリとくっつき、骨盤が左右対称で歪みなく正面を向いているか、また、骨盤上にまっすぐ上半身が伸びているかどうかチェックして下さい。お尻やお腹がでていないかもお忘れずに。◎その2:イメージはコンパスで1番ポジションで立ったら、自分は「コンパス」だ、というイメージを持ってみましょう。軸足はコンパスの「針」、もう片方の足はコンパスの「鉛筆」で、美しい「半円」を描くと考えるのです。イメージできましたか?では、練習してみましょう。1.左足を軸足(コンパスの針)として、右足(コンパスの鉛筆)を前方向にまっすぐタンジュしましょう。(骨盤が歪んでいないか、膝裏、足裏が伸び切っているか気を付ける)2.引き続き、骨盤及び身体の中心軸が歪まないように注意しながら、前に伸ばした右足の爪先で円を描くイメージで真横に移動させて下さい。(骨盤が歪んでいなければ、膝が天井方向に向いている筈です)3.そのまま、右足の爪先(鉛筆)で円を描くように真後ろに移動させましょう。(真後ろに伸びた足が右に向いているのが正解です)以上になります。3までの過程で、軸足(コンパスの針)になっている左足が動かず、身体の中心軸と骨盤が歪まないように気を付けましょう。重心がどんどん下がらないように身体を引き上げてあげるとベストです。正しいロンデジャンプをするためには、正確なポジションとイメージが大切です。コンパスになりきって、ゆっくり、じっくり、美しい半円を描くように心がけてみましょう。ロンデジャンプはかなり体幹を鍛えるのに最適です。(※ただし、初心者の場合、過度にやりすぎると身体を痛めます)こうした練習が、ロンデジャンプのみならずバレエ技術全般の上達へとつながっていくので、のんびり地道にこつこつとやっていきましょう。「バレエが驚くほど上達する練習教材」です。プロのバレエダンサーが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実にバレエが上達することができます。このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群のバレエが上達する練習教材を紹介します。ステップアップするための上達プログラムです!東京シティ・バレエ団のプリンシパル「橘るみ」氏がついに明かすバレエ上達の極意が詰まっています!今よりもっとバレエが上手くなりたい人には絶対おすすめのプログラムです♪この記事を読んだ人におすすめの記事バレエのアチチュード上達のコツバレエのシソンヌ上達のコツバレエで大切な腸腰筋の鍛え方バレエのパドブレ上達のコツコメントを残す返信をキャンセルする。Reserved.このページの先頭へ。