参照:ジョン・パガノ氏作成の食事表ー実際に食事療法を始める方は、パガノ医師の書籍を必ずお読み下さい(「エドガー・ケイシーの自然療法」(徳間書店)私達が考えたこと、私達が食べたもの、それらが合わさって今の私達を作っている。肉体的にも精神的にも。◎穀類(全粒パン、玄米などー精白したものは避ける)◎乳製品(低脂肪に限るーアイスクリームなどは避ける湿疹、アトピーがある場合には、牛乳より豆乳、山羊乳が勧められる◎卵は週に2〜4ケ◎オイル類(小匙1杯のオリーブオイルを1日3回飲むことは勧められる)◎ハーブティ(ニレ茶、紅花茶など)★食事は、野菜、果物を主食とし、その他の食品を副食にする。(ジューサー、ミキサーを1台用意し、新鮮な野菜や果物でジュースを作るとよい)★ドレッシングには酢は使わないこと(特に湿疹、アトピーの方)★トマト及びトマトの加工品、ジャガイモ、ナスは特に気をつけること!★日本食には砂糖が使われることが多いので、砂糖には気をつけること。