useRanking実感を高める飲み方プロポリスを飲んで美容や健康維持に実感を期待する場合、サプリメントの選び方は非常に重要になります。(その詳細は、サプリメントを探すときの鉄則【基本編】・サプリメントを探すときの鉄則【応用編】などで説明しているので読んでみてください。)しかし、大切なのはサプリ選びだけではありません。実際に購入した後の飲み方・使い方も実は重要なポイント。間違った使い方をしてしまうと、思ったような実感が得られない可能性もあるのです。ここでは、そんなプロポリスの使い方について詳しく解説していきます。絶対に忘れてはいけないポイントとして挙げられるのが、「プロポリスは続けることによって満足度が高まる」ということ。週に一回飲む・・・月に一回飲む・・・という様な使い方をしていても、なかなか期待通りの実感は得られないでしょう。理想的なのは、毎日しっかり摂取すること!そうすることによって、プロポリスの栄養素がしっかりと体に行き届きます。健康維持や美容などに役立ってるには継続がキーポイント。この点は、何よりも大切なポイントです。毎日続ける・・・ということにプレッシャーを感じてしまう人もいるかも知れませんが、そんなに気負うことはありません。「一日でも飲み忘れてしまうと、すべてが水の泡に・・・」というほどシビアなものではないのでご安心を!もし、飲み忘れてしまったら、次の日からまたしっかり飲み続けることを意識すれば問題ありません。ちなみに、毎日飲み続ける為のちょっとしたコツがあるので、ここで紹介しておきます。それがサプリメントを飲むという行為を【習慣づける】こと。毎日絶対に朝ご飯の前に飲む・・・という風に飲む時間を決めてしまえば、飲み忘れる可能性は極めて少なくなります。実は私もそんな飲み方を実践している一人。習慣が付いてからは、飲み忘れたことは一度もありません。毎日規則正しく朝食前に飲んでいます。妊娠中や授乳中は、体が極めてデリケートな状態になっています。生まれてくる赤ちゃんの為にも、必要な栄養素はできるだけ食事から摂取したい時期です。可能であれば、この時期はプロポリスの摂取は避けておきたいところ。プロポリスだけでなく【サプリメントの摂取】そのものを避けるのが理想的だと思います。しても飲みたい・・・ということであれば、試してみても良いかも知れません。医師と相談しながら、体調にあわせて検討しましょう。子供に飲ませても良い?子供の時期からサプリメントで栄養補給することを習慣にしてしまうのは避けた方が良いかも。可能な限り、必要な栄養素は食事から摂取できるようにしておきたいところです。プロポリスには、普段摂取できない栄養素が含まれているのも事実。大人と同じ様に、毎日飲む・・・というのは、個人的にはお薦めできませんが、たまに摂取しておくという程度に活用するのは良いのかも知れません。その点はメーカーや医師に確認した方が良いでしょう。過剰摂取に注意!プロポリスは少量をちびちび飲んでいても、なかなか実感には結びつきません。その為、含有量を意識したサプリメント選びが重要です。大量のプロポリスを一気に飲んでも、それだけスピーディに実感が得られる訳でもないので注意!沢山の量を飲み過ぎると、逆に身体の栄養バランスが乱れてしまうこともあります。ある程度は飲む量を調整するのもOKですが、基本的には摂取目安量を基準にして、毎日の継続摂取を意識しましょう。