店舗へお問合せください電話番号045-509-1595URL公式HP3月の診療予定2020.2.203月の診療予定こんにちは!おひさまクリニックセンター北です。R2年3月の診療日をお知らせいたします。※3月12日は休診お問合せ、ご予約はお電話にて承ります。→045-509-1595(平日:10時から18時)閉科のおしらせ2020.2.20皮膚科閉科こんにちは。おひさまクリニックセンター北です。この度、都合により皮膚科外来を2020年3月13日(金)をもって閉科することになりました。個々の状況を考慮したうえで他の医療機関をご紹介させていただきます。ご理解の程よろしくお願いいたします。清水一郎先生の医療ブログこんにちは。おひさまクリニックです。現代社会では電子端末の操作が日常的になり普段の生活の中で目の渇きにお悩みの方も多いと思います。清水一郎先生がまとめたドライアイについての記事を紹介致します。原因から対策方法まで紹介しております。仕事の効率にも大きく影響する病気です。オフィスワーカーの3人に2人が少なくともその傾向があると言われている生活習慣病の一つなのです。交感神経優位で涙量が減り、まばたきの回数が減って目が乾燥します。通常まばたきを1分間に15~20回することで目の表面に水分が補充されます。パソコンなどの画面をじっと見つめるとまばたきの回数が半分から3分の1程度に減ることがわかっています。ゲームなど動きのあるものを凝視すると影響が極めて大きいのです。目が乾きやすくなりますし、コンタクトレンズは涙の上に浮かんでいて、つけると涙の層が薄くなり、やはり乾きやすくなるので、注意が必要です。運動不足だったりするとドライアイが発症しやすいこともわかっています。~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~●ドライアイ対策その1★パソコン対策は、画面の高さを目の位置より低くすること。目線が水平より15度ぐらい下になるのが目安です。目の乾燥を軽減する効果があります。意図的にまばたきを増やしてください。その2★スマホも含め画面を長時間見る場合は1時間に1回ぐらい休憩をいれること。エアコン対策では風が顔に直接あたらないようにします。(図2.エアコン原因と対策)その3★コンタクトレンズをお使いの方は試供品などをいろいろ試してみて自分の目にあったものを探すことが一番重要です。する感じや多少ぼやけて見えていても、ほかのものを使ったことがないために、こういうものだと思ってしまっている人がいるからです。加湿器の水蒸気や涙が目の表面で蒸発しにくい保湿メガネを使うのはドライアイの共通の対策です。喫煙などの悪しき生活習慣をぜひ改善してください。目薬を中心に薬物治療法が確立しています。目薬は涙に含まれる多様な成分を洗い流すので使いすぎはよくありません。1日3、4回ならOKですが、5回以上はイエローカード、10回以上はレッドカード。自分で判断しないで医療機関で相談してください。清水一郎先生の医療ブログこんにちは。おひさまクリニックです。清水一郎先生が、しゃっくりが起こる理由、止め方についてまとめた記事を紹介致します。舌咽神経などの神経が刺激されて発生します。横隔膜が収縮する(下がる)からです。この際同時に、気管の入り口にある声帯が閉じて「ヒクッ」と音が出るわけです(図1参照)。舌咽神経とは口と鼻の奥にある神経です。意思と関係なく横隔膜が収縮してしゃっくりが発生します。逆に舌咽神経を刺激するとこのしゃっくりが止まりやすいのです。★舌をハンカチやガーゼでつまんで引っ張る。★砂糖やハチミツを急いで飲む。★痛さを感じる程度に耳の穴を30秒間ほど押す。息を吸って10-20秒息止めるなどの方法があります(図2参照)。病気が隠れていることがありますので注意が必要です。皆さん、お気をつけ下さい。清水一郎先生の医療ブログこんにちは。おひさまクリニックです。3月に入り少しずつ、お花見の季節に近づいてきました。清水一郎先生がまとめた記事を紹介致します。チェック項目も確認してみましょう。最終的にアルコール依存症へと突き進む。心身の病気に進展します。清酒なら1合、ワインならワイングラス2杯まで(下図参照)。残念ながら女性の場合は、これよりもさらに少ない量が推奨されています。少量飲酒でも影響を受けやすいこと。成長ホルモンを介してアルコール分解を速めてより有害な物質を産生したりするからです。飲酒由来の死亡者が約3.5万人、アルコール依存症80万人、アルコール関連問題者654万人と推定されています。総合的に取り組むことになりました。「常習飲酒量が多い」と思えば、本人も周囲も要注意です。下記のチェックリストで2項目以上該当するなら危険信号です。「アルコール依存症の診断基準」もチェックしましょう。おひさまクリニックHP★今年の花粉症と対策2018.2.19医療豆知識こんにちは。おひさまクリニックです。3月に近づくにつれ少しずつ、花粉症の症状を感じられるようになりました。そこで今回は、花粉症の対策についてご紹介致します。よると、今年の花粉は2月上旬に九州~関東地方一部から花粉シーズンが始まる見込みです。飛散量は、関東甲信では平年並みと予測されています。★花粉症の対策★1マスクを使用する吸い込む量の花粉の量を1/3~1/6減らすことができると言われています。使い捨てタイプ顔にフィットするタイプがオススメです。※OK例とNG例の写真をご参考下さい。綿や化学繊維の洋服には付着しづらいと言われています。出来るだけ洋服についた花粉を家の中に持ち込まないようにしたいですね。3うがいをする鼻から吸い込んで奥に付着した花粉は粘膜の働きでのどの奥にも送られます。のどに辿りついた花粉もしっかりとうがいを行い、洗い流しましょう。目がかゆくなる前に準備しておきたいですね。皆様のお役に立てるようなブログを今後も時々投稿していきますので宜しくお願い致します。清水一郎先生がまとめた記事を紹介致します。~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~2016年9月下旬、青竹踏みを100円均一ショップで購入。利点は日課として「毎日することが目の前にある」ことです。足の裏を刺激することで身体の別の臓器が元気なる考えかたは、すでに古代エジプト時代からありました。日本には980年頃の平安時代に、インドや中国で独自に発展したものが伝わってきたといわれています。2016年10月上旬から、順次、青竹踏みを、施設(有料老人ホーム)や居宅の往診先で皆様に積極的におススメしていきました。実際、下肢の浮腫、冷えや糖尿病ではかなりの改善効果も認められたのです。(名古屋:2017年6月17~18日開催)に応募することにしました。結果、ポスター発表として採用され、(今回が学会初参加であるにもかかわらず)座長も併せて依頼されたのです。発表当日では、青竹踏みの効用を訴えるものでないことを強調しました。開始時のアンケート総点平均11.1点が1.4点改善(全て有意差なし)。対象者には、足の冷え、浮腫、しびれ感の軽減や8.5%のHbA1cが半年後には7.1%に改善例等あり。実施表記入の習慣者や体力測定の改善者に活き活きした前向きな生活傾向が認められたのです。当日の発表では好意的な反響で大満足でした。おひさまクリニックHP★手洗いの重要性2018.2.5医療豆知識こんにちは。おひさまクリニックです。寒い日が続き、インフルエンザが例年以上に流行しています。そこで今回は、インフルエンザのみならず感染対策として重要な手洗いについてご紹介致します。感染の理由の多くは、手に付着した細菌、ウイルスが物品に付着し、そこから手を介して口、鼻、目から体内に入ることです。電車のつり革、手すり、エレベーター、ドアノブ等から手から手へと広がり感染が拡大します。感染対策の基本であり最も重要な手段といえます。洗い残しやすい部分を意識して洗いましょう。1、手のひらをこすり合わせ、よく泡立てる。2、両手の指の間を、こすり合わせる。3、手の甲を、もう片方のひらでこする。(両手)4、指先で、もう片方の手のひらをこする。(両手)5、親指を、もう片方の手で包みこする。6、両手首まで、丁寧にこする。★手洗いによる菌の減少率★15秒→1/1030秒→1/10060秒→1/1000可能であれば、二度洗いを行うと更に対策に効果的です。皆様のお役に立てるようなブログを今後も時々投稿していきますので宜しくお願い致します。おひさまクリニックHP清水院長先生のあいさつ2017.10.26清水一郎先生(内科)皆さま、はじめまして。センター北」を開院いたしました。がんなど慢性の病気が悪しき生活習慣の末に現れるからです。慢性の病気で遠方への通院でお困りだったり、セカンドピニオンをお受けになりたかったり、その他ご相談ごとはございませんでしょうか。私どもがお受けいたします。健やかで快適な生活に貢献したいと願っております。対応も可能になります。