わたしはいま強迫性障害の治療を行っています。11#後悔・自己嫌悪#憂鬱・晴れない・落ち込む・塞ぐ心わたしはいま強迫性障害の治療を行っています。不潔恐怖で接触していなくても精神的に汚れたと感じてしまいます。その症状に関連して気持ちの落ち込みが激しくなり、自傷行為をしてしまうこともあります。普段から気持ちが落ちてしまいそうになると心を無にしようとしてみますがなかなか落ち着けることができません。なにか方法があれば教えていただきたいです。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。春です...身軽になりましょう。なれる季節です...ある大学教授の方が『自己肯定感が低いときは、周りがどんな働きかけを行っても効果が低い』という調査結果を報告されていました。あなたにいろいろなアドバイスは出来ると思います。...でも、それがあなたに届くでしょうか...いろいろと申しても、「私には出来ない。ダメ」というようなお気持ちなってしまうことはありませんか...。自己肯定感を高めましょう...それには、「頑張って、勉強して、働いて、能力高めて」...という方法が正論です。出来ませんよね...私も一緒です。出来ないことは出来ない...自信がありません。なる部分」だけ残して、あとは捨てましょう。