ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。私だけのオリジナル健康習慣を持ってみよう!こんにちは!Megumiです。(ーー;)そんな私ですが、今日はオリジナル健康習慣を持ってみよう〜!ってお話です。久しぶりに家族が揃ったお正月なので、私のお家でもほぼみんな、家族はリビングで過ごしてました。一緒に住んでいた時は、それぞれのペースで毎日を過ごして長時間、リビングで時間を共有する事も少なかったので気付かなかったんですけど!みんな、それぞれ毎日行ってる健康体操的なモノを持ってたんです!雑誌やDVDなどでも、お家でカンタンにできるストレッチや健康法はもう、数えきれないほどありますし少しネットで検索すれば、健康情報はすぐにゲットできますし・・・だけど、一番大切なのはそれを習慣にできるか?って事。・寝る前にお布団の上で・・・など、ココでこの時間にこの動きをするみたいなパターンをそれぞれ持っておりました!!・・・って事で、私の健康オタクはDNAに備わっていた!!という事がわかった、お正月でした。|この記事へのコメントMegumiさん家族の皆様へ面白すぎます。その結束力!個人個人、それぞれが勝手にやってはるようですけど、なるほど、家族単位として見ましたら、全員何かやってるってのは珍しいと思います。私はヨ〜ガ教室で、いつでも「ブリッジ」が来てもできるように、との意識から、「手の指そらせ」が習慣になっています。ベロ出しマー・ライオンを習慣にしたら、電車内なんかで無意識にやってると驚かれるでしょうね。Megumiさん、こたつ率90%ですか。うちも今年は数年振りにこたつを出しました(こたつ布団購入しました)ので、その温かさにどっぷりとはまっています。いっても、窓際ストレッチエリアが温室状態で温かいから、そこで横たわっていますので、ごろ寝率は同じかもしれません。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。