LAVA無料体験レッスンLAVA無料体験レッスンLAVA無料体験レッスンホットヨガの魅力と体験レッスン大阪でも気軽にホットヨガを体験出来るようになってきています、ホットヨガスタジオ数も年々増加してきていて、自分に合うスタジオを探す事も出来るようになってるのではないでしょうか?ホットヨガはダイエットやアンチエイジングなどに効果が有ると言われていますが、最大の魅力は少ない運動量でも効果が期待出来る事ですよね!今回、普段運動を全くしなかった私がホットヨガなんて洒落たものをしてみようと思ったきっかけは、30代半ばになってスタイルがキープできなくなったから。体重も確かにすこーし増えたけど明らかに腰回りや背中に脂肪がついている。いや贅肉というのかも。このままじゃヤバいと危機感を持ってとにかく何か行動を!と仕事帰りにも通える大阪のホットヨガLAVAスタジオの体験コースに申し込んでみました。(税込1000円)予約は24時間インターネットからできるので、営業時間内に慌ててしなくてもよくて便利です。体験ができるコースが3種類あり、とりあえず初心者にオススメというヨガベーシックという60分のコースにしました。LAVAは東京を中心に全国展開されていて、関西にも主要な駅前にたくさんあります。私の地元(高槻)の駅前にもあり、駅から5分くらいの駅近スタジオでした。駐輪所もあって、家から通うのも仕事帰りに寄るのも便利だなと思います。当日はレッスンの30分ほど前に来てくださいということだったので、30分前ちょうどくらいにつくと、その日初めて体験を受けるかた数名と一緒に体験の流れや料金体系についてパンフレットをみながら約10分から15分くらい説明を受けて、その時に体験料金を支払いました。その後、ロッカールームでウェアに着替えを済ませて、レッスン部屋に入室。私が申し込んだのは平日の午前中だったのですが、教室はほぼいっぱいで、両手を伸ばすとギリギリ当たらないくらいの感覚でホットヨガの人気に驚きました。高槻のLAVAは女性専用のスタジオなので安心できました。今回お世話になったホットヨガLAVAスタジオは大阪府に18件ありますが、ほとんどが女性専用スタジオで、男女共用スタジオは梅田店と京橋店の2スタジオだけです。女性では男女共用スタジオよりも女性専用スタジオの方が安心して利用出来ますね!レッスンが始まると、それまでちょっと蒸し暑いなと思っていたくらいで汗もかいていなかったのですが、10分くらい過ぎたあたりから一気に汗が噴き出してきて、そんなに激しい運動をしているわけじゃないのにヨガってすごいんですね。インストラクターの先生もちゃんと水分をとるタイミングをはかってくれるので、よっぽどうっかりしない限り脱水症状になる心配はなさそうです。運動不足の自分が60分も保つのか少し不安でしたが、意外とあっという間で心地よくもっとしていたいと思うくらいでした。ほのあかるい照明とヒーリング音楽のおかげでリラックスできたのかな。レッスン終了後は本日初回の体験者だけが残って、インストラクターの先生から感想をきかれたり勧誘がありましたが、着替えてから受付でまた勧誘の声がかかるわけでもなくそれほど押しが強くないので、断るのが苦手だから体験が怖いという人でも安心できるかなと思います。体験日に入会すると入会金や登録金の計1万円がタダになるキャンペーンがあったりするのでお得です。入会したら最初の2ヶ月分を先払いするのですが、1日から15日までに入会すると1.5ヶ月分、16日から月末までの入会だと1ヶ月分の支払いになります。同じ入会するなら1日や16日に入会するのがお得ってことですね。15日に入会するなら1日待って16日に入会した方がその月の分の月会費がかからないのでお得なんです。体験日を予約する時はちょっとカレンダー見てみて下さいね。大阪府内には、今回お世話になったホットヨガLAVAスタジオは18店舗有るそうです。あなたに家や職場の近くにきっと有るはずです。多く利用者満足度が高いホットヨガ大阪府内にも18スタジオを開設しています。これからまだまだスタジオ開設予定との事です。仕事お帰り、自宅から通う事の出来るスタジオも探す事が出来ますよ!また、2スタジオ利用出来るサービスも用意されています。仕事帰りと休日に自宅から通えりスタジオを利用すれば満足出来るレッスンを受ける事が出来るのではないでしょうか?ホットヨガLAVAスタジオの興味のある方は、まずは体験レッスンでお試しください。ホットヨガの魅力も体験出来ます。今なら税込1000円で体験予約が出来ます。大阪のホットヨガスタジオでダイエットやボディメイクのプログラムが充実しているのがホットヨガカルド大阪府内には3店舗開設しています。(高槻m江坂、堀江)お近くの方は、一度体験レッスンして見てください。ホットヨガを始める方の不安に体が硬いと言われる方が居ますが、カルドでは体の硬い方でも大丈夫、個人個人に合わせたレッスンを受ける事が出来ます。あなたの希望する目的に合わせたレッスンで初心者の方でも安心して通う事が出来るスタジオですよ!体験レッスンも今ならサービス料金で申し込み可能この機会にホットヨガカルドをお試しください。私がホットヨガに通い始めたのは、自宅の近所にホットヨガのスタジオができて、1000円で体験レッスンができるという広告を読んだことがキッカケでした。普段の人数はわかりませんが、その時は先生を含め5〜6人の少人数で体験レッスンを行いました。体験レッスンということで、楽な動きを多くしてくれていたとは思いますが、想像していたよりずっとキツいと感じました。ホットヨガなので室内の温度も37度以上ですし、湿度も高めに保たれているせいで大量の汗をかいて、発汗作用は抜群です。それからは時間を見つけて通っていますが、日頃スポーツをせず運動が苦手という人にもホットヨガは続けられると思います。ホットヨガの動き自体は難しいものではないですし、続けていけば体も柔軟になっていくので、崩れた体のバランスを整えるストレッチのようなものだと考えています。スポーツのような発汗作用がありますし、続けていけば代謝もよくなっていくので、即効性があるとは言えませんが、痩せたいという人にも試す価値はあります。ホットヨガの体験レッスンは値段も安いですし、着替えとタオル、あとは飲み物程度の荷物で参加することができるので、興味を持っている人にはオススメのサービスです。体験なので、まずは気軽な気持ちでやってみるのが良いと思いますよ。長年肩こりに苦しんできました。運動して、血行を良くすればいいことは分かっているのですが、ジョギングは暑い夏には向かないですし、一人で運動をしても続かないんですよね。そんな時に幼稚園のヨガ体験教室で、初めてヨガをやって、その効果に驚きました。これなら続けられるかもと思っていたところ、近所にホットヨガスタジオがオープンしたので、通うことにしました。室温が39°C、湿度は60%に保たれているため、とても蒸し暑いのですが、この気温と湿度が発汗と汗の蒸発が一番効率よく行われる温度なんだそうです。先生のゆったりとした声かけに従って、呼吸法をしながら、ポーズをします。血液の循環が良くなっているので、いつもよりも体が柔らかくなっているように感じます。体に入った余分な力を抜いて、深い呼吸を繰り返すと体も心もフラットな状態になっていき、とても気持ちがいいです。私は、普段あまり汗をかかない新陳代謝の悪い体質です。ホットヨガも初めのうちは、少ししか汗をかけなかったのですが、3回ぐらい通った頃から、滝のように汗がかけるようになり、老廃物の排出が行われているような気がしました。肩こりも血行が良くなったおかげで、頭痛がするまでにひどくなることはなくなりました。室内は高温なため、ややお肌が乾燥する気がしたので、水分補給は重要だなと思いました。