pilatesのDaisukeです。ご自宅への訪問形式にて実施しています。レッスンに必要なのは、動きやすい服装と、飲み物...あれば十分です!ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。膝の特徴として、大腿骨と脛骨の間にある関節であるということです。膝の動きは主に屈伸運動であり、関節内の靱帯や、関節の形状によって若干の回旋が起こります。半月板は膝のフィッティングを増してよりスムーズな動きを起こさせてくれます。膝は伸びている位置であることで内側と外側の靱帯が緊張するため、側方での安定性が増します。股関節と足関節が相互に反対の動きをすると、その反対応力は膝に捻転力としてかかってきます。膝の動きとして回旋は特に得意な動きではないため、過度にストレスがかかれば組織損傷につながる可能性が高くなります。キャパシティを超える動きをすると、過度に周囲組織に負担がかかります。足の方向性と股関節の方向性は出来るだけ同じ方向になった方がいいです。キャパシティの中での回旋動作自体は問題はないですが、年齢を重ねるごとに身体からの水分量や栄養素が減ってくると関節自体のキャパシティも減るので、若年では大丈夫であっても、年齢を増すと大丈夫なのかという部分は注意しておく必要があります。膝は屈伸運動が得意な動きであって、伸ばすことで靱帯による安定性を確保できる。曲がっている時は筋肉で安定性を保持する必要がある。膝のポジションをコントロールするのは股関節のコントロール+足関節のコントロールである。これらを抑えた上で、膝のコントロールを行うと機能障害を起こさず使う事ができるでしょう。次回は「足」をトピックにして考えてみましょう。※プライベートレッスンのスケジュールは随時更新しております。※下記カレンダーにてスケジュールを確認後、ご予約フォームにてご予約をお願い致します。スケジュールカレンダー1月のスケジュールを更新しています。社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。ピラティス、ヨガに出会う。して臨床現場とインストラクターとして活躍中。母の死を機に「病気になる前の予防の重要性」を悟り、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。今週末は鹿児島県でピラティス、ヨーガのワークショップを行います。pilates(ピラティス)ピラティスの基本原則:11選択的呼吸ピラティスの基本原則である「選択的呼吸」について、他の基本原則との関係性や選択的呼吸が達成できることによるメリットなどについてまとめました。pilates(ピラティス)ピラティスの基本原則~3アライメント~ピラティスの基本原則であるアライメントについて。アライメントとは何か、またピラティスで目指しているアライメントについてのまとめです。pilates(ピラティス)見て学ぶピラティスエクササイズ〜オールフォアーズ〜こんにちは。身体コンディショニングセラピスト&理学療法士として広島県福山市を中心に活動していますCompassesのDaisukeです。pilatesのDaisukeです。引き出しを見て何があるか、何が必要で何を取り出し、何をしまっておく必要があるのか?ヨガ・ピラティスそして理学療法の視点から捉えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ふくやまhttps://www.youtube.com/watch?v=5cS6ApfXWNoタイトルとURLをコピーしました。