簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。会社の健診でメタボリックシンドロームだから、体重を減らしてくださいと言われたら。5キロとか10キロとか減らさないとダメだろうから無理!と思っている方はいませんか?実は、そんなことなくて、まずは3~6ヵ月かけて現在の体重の3%を減らすのが目標になります。体重70kgの人なら約2kg。これを半年くらいで落とすのなら、達成出来そうな気がしませんか?このくらい少し体重を減らしただけでも、血圧、血糖、コレステロール、中性脂肪などの数値が改善することが多い事が研究により分かっています。減れば、より大きい改善が見られます。手が届きそうな数値を目標にし、減量を始めてみる事が大切です。働くママのためのサイトたべぷろにて、レシピ公開中!作り置き。豚こまの甘辛煮!5分のアレンジレシピ付きLINEで更新情報が届きます。*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:忙しいママが、楽で美味しく、家族が健康になれる食卓を実現するための、レシピやヒントを配信するメルマガを始めました。クリックで登録フォームへ。無料メルマガに登録する゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。レシピ本、好評発売中です。キッズ食育トレーナー・6歳の女の子のママ。家庭のキッチンで出来る予防医学をテーマに、家族や子どもの健康を願うママのため、役立つレシピや情報を発信します。ライブドアブログこのページのトップヘ。