TOPスノーボード初心者の方へスノーボード初心者さんが知りたいこと!起き上がり方のコツスノーボード初心者さんが知りたいこと!起き上がり方のコツ2016年4月22日スノーボード初心者の方へツイートシェアGoogle+B!はてブPocketfeedlyスノーボードを始めたばかりの時期にはたくさん転んでしまうことは仕方ないです。両足が固定された状態で転ぶと起き上がるのが結構大変。実はコツを覚えればスムーズに起き上がれるのです。起き上がり方のコツを覚えれば体力消耗も最小限です。起き上がってしまえばこけていることもばれないかもしれません。いうことでスノーボード初心者さんが密かに知りたかった起き上がり方について話しましょう。スノーボードは初心者さんはまずいっぱいこけてしまうもの!スノーボードとは、両足をスノーボードの板に固定して横に向かって滑っていくアクティビティ。板を足に固定しているので左右の安定は確保されていますが前後の安定はあまり確保されていないのです。スノーボードに慣れているのであればバランスがうまく取れて簡単にはこけませんが、初めて行う場合や初心者さんにとっては慣れていないので初めのうちはバランスをとることが難しいかもしれません。そのためスノーボードに慣れていない初心者さんほどこける回数が増えてしまうのは至極自然なことなのです。こけることを恥ずかしがる必要はありませんよ。トッププロだって初心者の時はもちろん、現在でもこけることはもちろんあるのですよ。こけた人が上手くなっているのでこけることを恐れずどんどん挑戦していきましょうね。それでもこけているのを見られるのが恥ずかしいという方は人気のゲレンデよりもアットホームで比較的マイナーなゲレンデでスノーボードを始めることをお勧めします。他の人の目があって上達しないよりかは黙々と練習できるゲレンデで思い切り滑る方が早く上達してより楽しくなるので、あなたの性格に合わせてその辺りも考慮してみましょう。起き上がりの前にあなたは安全なこけ方をしていますか?まずはスノーボードでこけることは恥ずかしいことではない!ということがわかったところで怪我の少ない安全なこけ方をおさらいしましょう。安全なこけ方ができれば起き上がりもスムーズにいきます。こけ方で最重要項目は体全体を使ってボディーでこけることです。手をつくのは絶対ダメです。手をついてしまった場合、最悪の場合骨折しかねないからです。細いところほど骨折しやすいのでボディを上手に使ってこけることを心がけましょう。基本的なスノーボードのこけ方として前にこける方法と後ろにこける方法があります。この2方向が多いと思います。違うこけ方もしますが前後の2方向が最も多いはずですのでそれぞれ確認しましょう。初心者さんは特に意識してみましょう。前にこける場合はまるでホームベースにスライディングするかのようにこけましょう。両手を前に出して腕全体もしくは胸から滑り出すイメージです。膝を曲げて足も軽く上げた方がスノーボードが雪面に引っかかることがなく、こけることができます。イメージはスライディングです。止まった状態から前にスライディングしてこける練習を何度かしましょう。