2018.07.22この記事は約6分で読めます。くんあれ?どうしたの?なやんでるくん今日は何もしたくない。とくんそういう日もあるよね。そんなときは何も考えずにゆっくりすればいいよ。なやんでるくんそんなことしてたら、もっと惨めな気持ちになる・・ほんわかとくんそうかぁ、それも嫌だよね。ボクもそうなる時があるよ。いえば、昨日は仕事だったよね。楽しかった?なやんでるくんあんまり。仕事に行って働いているんだからホント立派だよね。なやんでるくんそんなことない、みんなやってるし。とくん確かにみんなもやってるけど、なやんでるくんがやっているからこそ、凄いことなんだよ。しんどくても仕事に行く、なかなかできることではないよ。なやんでるくん仕事は嫌いじゃないよ、でもあそこに行くとあの人がいるからそれだけで緊張するんだ。とくんあぁ、前言ってたあの人ね。昨日なにか言われたの?なやんでるくん何も言われてないけど無視されてる感じ。とくん無視されるのは辛いよね。なやんでるくん彼だけじゃない、他の人にも無視されてるよ。自分の居場所がない感じ。仕事が終わったらすぐに帰った。とくんえらいね、そんなところにいてもきっちり仕事をしてるんだから。ボクはそんななやんでるくんのイイところを見習わないといけないな。なやんでるくんなんかほんわかとと話していると、いつも元気が出てくるよ。自分はダメな人間だという気持ちが少しずつなくなっていく感じ。とくんそんなふうに言ってくれるの?うれしいなぁ。ボクもなやんでるくんといるとすごくリラックスするんだよ。なやんでるくんホントに?ほんわかとくんだってなやんでるくんにはイイところがいっぱいあるからね、友だちになれてすごく感謝してるよ。なやんでるくんありがとう、そんなこと言ってくれるのほんわかとだけだよ。とくんそんなことないと思うよ、なやんでるくんのことをよく思っている人はもっとたくさんいるよ。なやんでるくんホントかなぁ?ほんわかとくんホント、ホント!自信持っていいよ。なやんでるくんありがとう。傾聴スタッフなど何もしたくないという気持ちになったらそういうときは、その気持ちを肯定して心を静めて休むのも一つの方法です。それに罪悪感を感じるときは、信頼できる友人や家族に自分の気持ちを少しずつ吐露してみることもできます。人に話すことは自分の気持ちや考えを整理するのに役立ちますし、相手の考え方や見方から勇気をもらうこともできます。自分を客観的に見るのを助けてもくれます。落ち込んでいる自分を肯定してくれる人と話すことは、自信を取り戻すきっかけにもなりますし、思考がどんどんネガティブな方向へ進んでいくのを防いでもくれます。傾聴スタッフなどもしわたしでよければ話してみてください。ほかにもお金はかかりますが、「あなたの話傾聴しますよ」と言ってくれる人に自分の気持ちを吐露してみるのもいいと思います。ココナラというサイトなら500円から利用できるようです。一度覗いてみてください。人間関係この記事を書いた人うたたね読んでいただきありがとうございます。最近の出来事や気になっていることをお届けしています。今一番の話題は親の介護です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。今を生きるのがしんどくなるから2015.02.182019.04.11言葉が人を作る!自己否定の発言をなくせば落ち込みはかなり減らせる2018.01.072019.04.17自分はアダルトチルドレンかも?!そんな風に感じたらできること2018.02.072019.04.07うつに苦しむ人の思考パターンとは?周りの人の正しい寄り添い方2017.12.162019.04.09自分の仕事から満足感や充足感を感じるには2015.02.082019.04.13。