04/11昨日は飲み会でトレーニングは休みでした。12/11昨日の筋トレで大胸筋が未だ筋肉痛です。Mix11Tを臀筋ではメディオ強度で回せません・・・強化月間5回目。12/13今日は三本ローラーの日です。昨日は飲み会でトレーニングを休んでいるので今日は三本ローラートレーニングをしました。総合格闘技に参戦中のプロ格闘家です。松下式筋肉トレーニング法です。09/22今日は1週間ぶりのラテンのレッスンだったのですが、2日間学会参加の為踊っていませんでしたので早めにスタジオに入りアップをしてから踊ることに致しました。