Transformation体脂肪を減らすために、アメリカの『Tranform』アプリを使い始めて43日目。運動(インターバルトレーニングと有酸素)とカーボサイクルという糖質制限の一種をやっています。効きますおすすめです。体脂肪を減らすために、アメリカの『Tranform』アプリを使い始めて42日目。運動(自重筋トレとインターバルを使った有酸素)とカーボサイクルという糖質制限の一種をやっています。効きますおすすめです。Transformation体脂肪を減らすために、アメリカの『Tranform』アプリを使い始めて今日で32日目。運動とカーボサイクルという糖質制限の一種をやっています。効きますおすすめです。体脂肪を減らすために、アメリカの『Tranform』アプリを使い始めて今日で31日目。運動とカーボサイクルという糖質制限の一種をやっています。効きますおすすめです。体重計がないのですが、計測日には飲食なしの状態で測るようにとのことだったので、起き抜け、氷だけ口に入れてジムへ。Transformationというアプリを使って体脂肪を落としています。アプリが毎日のお献立を作ってくれるので、普段よりむしろ甘いものや脂質のあるものを食べている。アプリに、週に一度、写メを撮るように言わるのでそのとおりにしたんですね。体重は継続的に減り続けているのだけど、この2年間体脂肪は横ばいでした。体脂肪が高ければデブキャラとして生きていけばいいというものではない。体重は2次的でいいので、体脂肪だけ減らしたい。読者になるプロフィールid:haguki_loveyコメント頂くの嬉しいです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。