ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。>>2010年12月20日<寝だめ>はできる??アクティブビューティーな睡眠こんにちは!Megumiです。どんな週末を過ごされましたか〜??みなさん、休日も早起き派?それとも、休日はお昼まで寝てる派??今日は、毎日お忙しい皆様の睡眠について・・・<寝だめ>はできる??って事について書いてみようかと。私は、日曜日の朝から陶芸に行く予定にしてたので7時30分に目覚ましかけてました。自分の意識としては、“スケジュール帳に書いた予定は全部こなす!”なんですよだけど、毎日睡眠不足が続いているとやっぱり体は疲れてくるもの・・・たまには、“これでもか〜〜〜!!”ってぐらい寝てあげて体を休息させてあげるのは必要かもしれません。睡眠の専門家は“睡眠は貯められない寝だめに効果はない”と言います。来週分も睡眠時間を貯めておこうとか・・・そんな事は、全く思っていないのですけど平日に、食べ過ぎ、飲み過ぎが続いたな・・・この数日、セカセカと気ぜわしくてリラックスできなかったな・・・そんなふうに思った時には、体のリセットの意味もこめて休日たっぷりの睡眠は有効じゃないかと私は思います。“できあがり〜〜!”って感じしましたもん。|この記事へのコメントMegumiさん、私も全く同感。私はすごく効果があります。それと、ブログリンクしてくださりありがとうございました^^私も、リンクさせていただきました。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。