́ω`*)ちょい悪チョッパーです。今日水曜日はNO筋トレDAYなので、10分くらい下半身をストレッチして終了しました。何やら腰に違和感を感じます|x・`)痛くはないので気にしなければなんてことないんですが。重いというか、硬いというか、張りがあるというか?決まって左の腰に現れるんですよね。うーん🧐表現が難しいです。実は数年前から年に何度かこういう症状が現れるんですよね〜。筋トレやジョギングする前からそういう体質?なんですが。疲れが腰にきてるのかな?あと、肩甲骨の下の筋肉が硬くなって痛くなる症状もたまにあります。これも決まって左なんですが全体的に痛いのではなく、ピンポイントでその部分が痛くなるんです。整形外科や整体院で一度見てもらった方が良いのかな?と思うんですが、4〜5日もすれば回復しちゃうのでいつも行かない(°_°)ギックリ腰も4回ほど経験してるので、それが関係してる?若かった頃に比べ筋肉が衰えて、こういう症状が数年前から現れてきている?病気の前兆なのか?など、色んな事を考えるんですが、結局のところ素人の自分には分かりません。明日も腰に違和感が残っていれば、大事をとって筋トレはお休みしようかなと思ってます。́ω`*)ちょい悪チョッパーです。́o`;)」にかかってましたが、始まっちゃうと不思議なもんでシャキッとしちゃうもんですね(笑)同じような病気にかかってた同僚がいっぱいいて安心しましたが、その中の一人が「確か年末年始にかけて9連休じゃなかったっけ?」とつぶやく。北欧やヨーロッパの国々では、夏休みバカンスで2ヶ月くらい休むと聞いたことありますが日本🇯🇵ももう少し休みがあってもいいと思うんですけどね〜。日本は有給休暇取りにくい国なのは分かりきっているんだから、いっそのことGW、お盆、正月は問答無用で各10連休とかに国が決めてしまえばいいのに!とすら思えます。́o`;こちらもかなりの規模がありそうでした。このクイーンエリザベス号の青森港寄港は初らしく、今後も定期的に寄港するそうなので機会があれば間近で見てみたいですね。̄)ゞそして、パンツ一丁になって下半身🦵筋トレをこなします。下半身筋トレの項目は4月から追加してませんが、回数自体各5回増えてるのでかなり太ももに効きます。うーん🧐それにしても体重がほとんど変化しなくなりましたね。増えてるのが気になります。