人気順お勧めカテゴリブログヨガ2019年2月26日ヨガインストラクター養成講師が教える、あなたの太ももが太い理由と改善できる簡単な方法。大阪のTTCの内容を元に動画を作ってみました。いうテクニックを大盤振る舞いでアップしてました。ヨガ【Yoga】とは、シヴァ神によって伝えられたという伝説があるインド由来の技法です。現在のヨガと大別するとハタヨガ系、ヴィンヤサヨガ系になります。〜セタガヤ・スタイル〜自分のアシュタンガヨガのプラクティスをまったく、違うものにしませんか?1から見直す、アシュタンガ・リブートプログラム。ヨガインストラクターのSHINGO(慎悟)です。[...]続きを読むアーサナ解説2017年1月5日2017年3月13日ヨガをしている女性のあの美しいボディを作る為の瞑想的な練習法ヨガをしている女性をイメージすると、とても美しいボディです。バレリーナやダンサー、モデルやボディビルダーとも違ったボディを持っています。[...]続きを読むテクニック2015年3月11日2016年8月7日ドリシュティってなに?あなたもこれでドリシュティマスター!!ドリシュティとは、アーサナの時に見続ける場所です。ドリシュティ(Drishti)とは、視点・目線のこと。ヨガのポーズのことです。坐法とか体位などと言われたりします。端的に言えば、肉体の使い方がうまくなれば、アーサナもうまくなります。[...]続きを読むアーサナ解説2015年3月9日2017年4月2日アシュタンガの出来ないアーサナを出来るようにする練習方法。これから、アーサナが出来るようになるために必要なことをお伝えします。アシュタンガヨガはアーサナの順序(シークエンス)が決まっています。マイソールとはインドの南にある地名です。その街でアシュタンガヨガの師、故パタビジョイス氏が指導していたクラスのスタイルをマイソールと呼んでいます。マイソールクラスは、決められた順番を各々が教わったところまで練習します。アシュタンガヨガとは、動作と呼吸を合わせながらポーズを行う運動量の高いヨガです。特徴は、定められたシークエンス(クラマ)、ヴィンヤサ、ウジャーイ呼吸、バンダ、ドリシュティというテクニックです。[...]続きを読む哲学2014年1月18日2016年8月7日ヨーガ・スートラの中のアシュターンガ・ヨーガアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの哲学の部分は、アシュタンガの冠があるの通りヨーガ・スートラにあります。その全195節のヨーガ・スートラに書かれているアシュタンガ・ヨーガは、第2章28節(以下数字のみで表す。[...]続きを読む哲学2014年1月17日2016年8月7日アナンタとパタンジャリのおはなし。アシュタンガヨガマントラの最後にパタンジャリという言葉が出てきます。そのパタンジャリはアナンタという蛇の化身とされてる。パタンジャリはヨガの根本経典『ヨーガ・スートラ』を編纂した賢者です。[...]続きを読む知識2014年1月17日2016年8月7日アシュタンガヨガマントラ~アナンタとパタンジャリのおはなし~。動きアーサナ解説2015年3月9日2017年4月2日アシュタンガの出来ないアーサナを出来るようにする練習方法。【ヨガ用語】まとめ※順不同アーサナ解説2016年8月7日2017年3月10日マリーチ(マリッチ、マリッヂ)アーサナABCDのやり方。検索プロフィールSHINGOヨガボディ・クリエイター:SHINGO(慎悟)1987年2月生まれ。ヨガ歴11年、指導歴9年。自身のプラクティスは、アシュタンガヨガの3rdシリーズまで。メイクアップの専門学校を卒業後、ヨガインストラクターになる。フィットネスクラブでジムトレーナーの経験を持つ。現在、ヨガやエクササイズの指導者養成講座を行う。ヨガのり!│ヨガで自分を乗りこなせ!.。