冬は乾燥が気になる季節。空気が乾燥している上、暖房をつけると、さらに乾燥が進んでしまうので大変ですよね。実は冬に風邪やインフルエンザにかかる人が多いのも空気が乾燥しているからなんです。肌の潤いを守り、風邪を予防するには適切な湿度を保つことが大切です。そこで今回は、部屋の湿度をコントロールする大切さと対策の方法をご紹介します。Fotolia.com乾燥はお肌の大敵。部屋の湿度が低いと肌の水分がどんどん蒸発してカサカサの肌になってしまいます。乾燥した空気の中ではウィルスやバクテリアの生存率が上がり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなったり、ドライアイになったりする可能性も高まります。このように乾燥は私たちの身体に様々な悪影響を及ぼしますが、一方で湿気が多すぎても問題が起こります。湿度が高いとダニやカビが増えやすくなるほか、食べ物が腐りやすくなり、食中毒の危険性が高まります。湿度は高すぎず、低すぎず、適切に保つことが大切なのです。年間を通してベストな湿度は50%前後といわれています。湿度計を設置する適切に湿度をコントロールするためには、湿度計があると便利です。外気の湿度と部屋の湿度には差がありますし、暖房をつけると、さらに乾燥が進みます。そこで、湿度計を置いて部屋の正確な湿度を把握できるようにすれば、部屋を最適な湿度にキープしやすくなります。部屋の目立つところに湿度計を設置して、チェックすることを習慣にしてみましょう。湿度計を設置する際は、自分の目線と同じくらいの高さで、窓辺や加湿機・除湿機からは離れていて、なおかつ冷暖房器具の風もあたらない場所を選ぶと正確に計測することができます。湿度をコントロールするには加湿機と除湿機があれば便利ですが、それらがないからといってなにも対策が出来ないわけではありません。これからご紹介する方法は、どれも手軽にできますので、ぜひ試してみてください。換気をするエアコンのドライ運転を活用する炭を置く重曹を使って除湿剤を作り、設置する(定期的な交換が必要)まとめいつも保湿をがんばっているのに、何故か肌の乾燥がひどいという人は、部屋の湿度が低すぎるのかもしれません。部屋の湿度対策は意外と簡単にできるので、ぜひ肌や健康のために良い湿度に保ってみてくださいね。加湿機を使用する場合は、日頃の手入れを怠らないように注意しましょう。加湿機に雑菌が繁殖すると、雑菌を部屋に撒き散らすことになります。加湿機に入れる水は必ず水道水を選んでください。浄水器の水やミネラルウォーターは塩素が入っていないので、雑菌が繁殖しやすくて危険です。結露はお部屋の乾燥の代名詞!最適な温度と湿度って?就寝時につけっぱなしはNG!知っておきたい加湿器の間違った使い方Authormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。最新の投稿ほかの記事も読む2020.02.28トレンド美容通は「知ってる」海外でも大人気の“コスメ専用冷蔵庫”が日本初上陸!2020.02.27トレンド今から準備!”じりじりと肌に感じる紫外線に”泡がはじけて肌に密着ひんやり強力UV泡スプレー2020.02.27トレンド【LINEリサーチ】新型肺炎(新型コロナウイルス)、日本国内での感染について8割超が不安と回答2020.02.27トレンドやっぱり春は、お手軽フレグランス。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。[...]やっぱり春は、お手軽フレグランス。