この3つを達成するために必要なステップもたった3つです。1洗顔2整肌3仕上げ順番に見ていきましょう。基本的に朝、夜の2回行います。お化粧をしている場合は、クレンジングを行ってから洗顔する、いわゆるダブル洗顔をします。用意するもの:ぬるま湯、クレンジング剤、洗顔料、タオル1.手を洗います(顔に触れる手が汚れていると、汚れを顔に押し付けることになるから)。2.クレンジング剤を使用量手に取り、Tゾーン(額・鼻・あご)と頬にのせます。3.両手を使って、顔の中心から外側に向かって、やさしくなじませます。こすってはいけません。毛穴の汚れが気になる方は、クレンジング剤を少量手に取り、小鼻の横など毛穴の気になるところにのせ、くるくると円を描くように、クレンジング剤をなじませて下さい。4.感触がふわっと軽くなる、透明な色が乳白色に変わるなどすれば、終了の合図です。ぬるま湯で洗い流しましょう。5.使用量を守って洗顔料を手に取り、ぬるま湯を足しながら泡立てます。この時、泡立てを決してさぼらないことがこのスキンケアの秘訣です。大きさはテニスボール程度で、手のひらを逆さにしてもボタボタと垂れないよう、しっかりと泡立てて下さい。時間がない人は、泡だてネット(200円程度で買えます)や泡の出る洗顔料を使うといいでしょう。泡を顔全体に広げ、手を直接皮膚に当てるのではなく、泡を転がすような感じで全体を洗います。6.ぬるま湯で顔を洗います。この時も手でこするのではなく、あくまで水をかけて泡を落とすようにすすいで下さい。生え際やあごのふちなど、洗い残しがないようにしましょう。7.清潔なタオルで、顔を押さえるように拭きます。熱中症から子どもを守る!予防と対策【医師監修】スマホで肌の状態をチェック!資生堂の「Optune」月額1万円で自分専用スキンケアキンタロー。陰口では済ませないぞ!ネットの誹謗中傷まず着手すべき対抗策は?アプリで楽ちん健康管理。つけていますか?花粉の時期到来間近!?花粉対策におすすめアイテム「サシェ」でふんわり。“食べる点滴”?!手作り甘酒で長い冬を乗り切る!ゆるくグルテンフリー生活。TECH】がオススメ!肌トラブル予防に。自宅で白髪を自然に染める。手軽なカラートリートメント。夏直前!親子の通勤&レジャーのUV対策お疲れ気味のワーママへ。今すぐ実践できるストレス解消法!!マスクが苦手な子供にも!マスク着用時のストレスを緩和してくれるベストアイテム。子どもの視点はナナメ上ちーちゃんぎゅうにゅう日記プレゼントインフォメーション広告掲載について雑誌『CHANTO』から誕生したWEBメディア。Lifestyle(ちゃんと、自分たちの暮らしを整えたい)」という想いから、共働き時代に働く女性が直面する課題や解決法を紹介。家事や育児の話題はもちろん、時代にそぐわない古い価値観、自分らしく働く方法なども積極的にシェアします。