☆★☆これまでのダンス人生の経験、ダンスについての想い、レッスンクラスでの体験談などを綴っていきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-06-14Tさんの総評&メッセージと感想6月11日に『必ずスキルアップするダンスレッスン』を受けてくださったTさんに石川が送った総評&メッセージを記載しています。Tさんの素敵なポイント、アドバイスなどをこんな感じでお伝えしました。その下に、Tさんの感想を載せてます。*・*・*・*・*・*・*・*・*Tさまレッスンご参加ありがとうございました。以下、総評&メッセージです。)以上を確認してみて、わからないところがあれば質問してくださいね。)★上達のための第一歩は何か?!Tさんの場合、【内股の締めを強化する】をオススメします。ここが鍛えられて、使えるようになると、足をあげたときのキープ力も増しますし、芯もさらにしっかりします。内側の筋肉を使うと、足の形もかわってきて、体ももう一つ締まります。★内股の締めを強化するために家でできること・バーにつかまってやった内股を締める練習を、どこかにつかまってやる。下敷きなど薄いものを落ちないように挟んで、そのままルルベしたり、降りたりを繰り返す。・同じことを1番ポジションでもやる・仰向けに寝て、両足を90度にあげる。足を床の方に開脚、内ももを意識しながら90度のとこまでもどす。★振り付けについてもっと振りうつしに時間をかけたかったのに、すみません。