プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。22:08山Pおはようございます。今日は成人の日でオリンピックイヤーで成人式するなんて羨ましいです。私はオリンピックが終わって半年近くからの成人式でした。ちなみに二十歳を迎えたのはロンドンオリンピックの3ヵ月前です。遅くなってすみませんー!!通知がこない...気づけない。前へ次へプロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。山Pダンベルの重さを左右とも揃えるとしたら弱い方を強い方よりレップ数やセット数を多めにした方が効果的と言うことが分かりました。私は右が弱いので左の回数の25%多めにします。しいものを食べるのはいいですね。山P私は、左利きですけど上半身の筋肉量が右腕より左腕の方が多いですが、下半身は利き脚の左より右の方が筋肉量が多いです。理由は左ピッチャー若しくは左バッターの人は踏み込む脚が右足だからだと思います。先に鍛えるには上半身は右腕、下半身は左足から鍛えないといけません。筋肉量の多い方は筋力が強い方ですか?厳密に言えば筋肉量と筋力は別ですが、ざっくり言えばほぼ比例すると思ってもらってOKです。山P利き脚が弱かったら野球やサッカーにも影響あると思いますか?(特にサッカーの場合は思いっきりボールを飛ばせない場合)利き足に限らず、それを支える反対の足であっても左右差が極端に大きいと影響はあるはずです。山Pこんにちは、福岡にも新型コロナウイルスの感染者がついに出ました。仕事やウエイトの時でもマスクをしながらやるしかない状況にならざる負えないことになりました。私たち世代はかかっても軽症でもだろうと思いますけどね。山P福岡にも感染者が続出してたらプロ野球の試合はどうなりますか?まだその情報は今のところ発表はしていませんけどね。プロ野球も大変ですよね。山Pコロナウイルスの影響でフィットネスクラブの休館が相次出ている状態です。運営ジムも臨時休館になることはあり得ますか?わからん。山P申し訳ありませんが、新型コロナウイルスの影響で毎日行かないと思いますけど暫くちょっとの間ジムでのトレーニングを休みます。それと同時に今年も目標達成逃しそうな予感がしちゃいます。ちなみにバッティングセンターでのホームラン年間30本チャレンジはまだわかりません。山Pウイルス感染対策のためBIG3チャレンジを今季断念するかそれとも今秋再開ということを視野を入れています。私の選択肢には今秋に再開しても、もう遅い状態なので断念して来季に回すしかない方法だろうと思いますけどね。パーソナルジムなら大丈夫ですよ笑プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。プロのパーソナルトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。筋トレ、アスリートトレーニングに関する質問もどうぞ。専門的な話も、なるべくわかりやすく伝えられたらと思います。