Clockは、どうなったの?減塩・ヘルスケア実践の日々。腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。冠攣縮性狭心症が持病です。日中は健常なので、趣味のスキューバダイビングでの水中写真、グルメ・料理、メイドカフェ、フィギュアなど、幅広いテーマで書いています。+10年長生きしよう!厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満、女性が7.5g未満です。「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。夜中に寝ぼけてエアコンを消してしまい、明け方に脱水症状がでました。補給しましたが、頭痛、吐きけ、全身がだるく、起き上がれず、寝込みました。朝と昼は何も食べておらず、起き上がれたのは、14時ごろでした。ありますので、塩分補給にもよいです。夏は、スポーツドリンクなど、塩分が含まれている飲み物のほうが脱水予防になりますが、がぶ飲みするとカロリー摂りすぎに注意です。―[パクチーサラダ、レトルトカレー]きょうは、脱水でダウンしていたので、夕食しか食べていません。野菜は、パクチーサラダ(パクチー中心ですがパクチーだけではない)です。レトルトカレーに、海苔をまぶした衣のチキン揚げスティックです。夜は爆睡眠り姫病のような感じで、バタンキュー状態で眠ってしまい、朝まで目が覚めないはずが、なぜ、エアコンのリモコンを操作して消してしまったか謎です。したら、夜中に目が覚めているのかもしれませんが、一切、記憶がありません。今夜は、手が届かない場所にリモコンを離して寝てみるテストです。-ロマモー、青山実花さん、HOTCOOLさん正解です。メモを受け取った「マワリ」は、頭上で手拍子を叩きながらその場で右や左に回転ジャンプなーミキティだけでなく、モー娘。