診察したところ“うつ”と診断され薬を処方されました。症状はどんどん悪化し、ついに仕事を殺めざるを得ない状況になったと言います。一度眠りについても30分~1時間ほどで目が覚めてしまう辛い“睡眠障害”に陥ったといいます。仕事中疲れがどっと出てしまい休憩中に机に突っ伏してしまうことも・・・。酷い時には我慢できる状態ではなかったと言います。「だいぶ楽」と長年の睡眠障害が収まったといいます。体を操る謎の成分フェリチンとは?AさんBさんを診断したところ“フェリチン”と言う物質が欠乏していて、これにより中枢神経の機能に影響が出ていて、フェリチン欠乏を是正する必要があったと言います。・うつ、睡眠障害、肌荒れ、イライラ、カゼ等。隕石から出来た謎の物質であり、フェリチンの正体はなんと“鉄”だったのです。*隕石の鉄そのものが入っているわけではありません。不足すると全身に酸素が行き届かなくなり、貧血になります。貧血とか鉄不足と言われることはなかったと言います。実は、不足していたのは貧血の鉄ではなく別の鉄だったのです。第二の鉄があったのです。第一の鉄:ヘモグロビン第二の鉄:フェリチン(鉄の新世界)スポンサーリンク新型“鉄”不足で不眠うつ?体を操る“第二の鉄”フェリチン驚きの正体!!フェリチンの大きさはヘモグロビンと同じですが決定的な違いがあります。ヘモグロビンは鉄の原子が4個結合されたものに対し、フェリチンは大きさはヘモグロビンと同じですが、フェリチンの中には鉄の原子が最大で4500個入っています。フェリチンは鉄を貯めておくところ。言い換えれば”鉄の倉庫”なんです。半数がフェリチン不足と判明しました。(フェリチン25ng/ml以下で不足気味12ng/ml以下で赤信号(鉄則の適正使用による貧血治療指針より)といわれています。引っかかったことがない人でも、フェリチンの測定結果は7.9ng/mlと診断された人もいます。「鉄は生命のサプリメントであるとともに生命の種である」と言ってもよい。ある実験で、植物プランクトンである珪藻を鉄分たっぷりの水を入れた容器にいれるとプランクトンが増殖するといった実験結果も出ています。鉄分の入っていない容器と比べると一目瞭然です。食事から鉄分と取ると、まず体の中でフェリチンに蓄えられます。傷を直したり免疫力をつけたり、セロトニンやドーパミンといった神経伝達物質が足りないとなると脳に鉄を与えたりして神経伝達物質を回復します。鉄は体の中のいろいろな反応において補助的な役割をし、もし鉄がなくなると体内のいろいろな化学反応が進まなくなってしまいます。ここで疑問があります。冒頭でフェリチンは「鉄の倉庫」とありましたが、鉄を体中に行き渡らせたいなら、なにも倉庫に入れなくても?と思われがちですが、実はちゃんとした理由があります。鉄を必要としているのは病原菌も同じなんです。ここがフェリチンの凄いところで「倉庫」に入れることにより病原菌には鉄を与えないようにしていると考えられています。鉄は食物から取るとまずフェリチンに蓄えられ、フェリチンの鉄が底を突くとヘモグロビンの鉄が減り貧血になります。鉄はヘモグロビンに使う方が優先となります。鉄が減ると酵素の働きが鈍くなり疲労、イライラ、肌荒れ、不眠、うつ、息切れといった様々な症状が出てきます。これらの発見は睡眠障害の原因の一つである「ムズムズ脚症候群の患者にはフェリチン不足の患者が多い」ことがわかってきたことによります。見分け方は「あっかんべー」をして目の裏を見ます。目の裏が赤ければ正常。白っぽければフェリチン不足の可能性があります。白くなくても疲れやすい、根気が続かない、うつ症状が治らない場合は一度フェリチンの検査をしてもらうといいでしょう。貧血を疑われる症状があれば保険の適用にもなります。注意して頂きたいのは、疲れやすいからといって、とりあえず鉄分をたくさんとるといった行為はいけません。医師の診断のもと検査をし適量を摂取しましょう。鉄分の取り方には、大きな落とし穴がありました。食事には人一倍気を使っているCさんを検査したところフェリチンの量が5.6ng/mlという赤信号(12ng/ml以下は赤信号)の結果が出ました。ほうれん草・切り干し大根・ひじき肉・魚・・・マグロ・豚レバー・鳥レバー・牛肉などがありますが、実は含まれている鉄分の状態が違うといいます。野菜・海藻など・・・「酸化している鉄」となっています。鉄分の吸収率が違います。肉・魚など・・・10%~30%野菜・海藻など・・・1%~8%となっていてかなり違いがあります(鉄剤の適正使用による貧血治療指針より)。知らないうちにフェリチン不足になっていたのではないか?と考えられます。“酸化している鉄”を“酸化していない鉄”に変える簡単な方法!答えは食事にレモンを加えるだけなんです。鉄の吸収率が飲まなかった場合と比較すると約2倍にアップします。ビタミンCを取れば鉄の吸収率が高まります。レモンでなくてもみかんでも、サプリメントでも構いません。茹でたり焼いたりするとビタミンCが流出してしまいます。そんな時はジュースやサプリメントで補うのがオススメです!レモンのビタミンCを5倍にする裏技!皮をまるごと使うこと!果汁だけの場合と比べて5倍ものビタミンCを取ることができます。皮ごとたべる事は難しいですよね。そこでオススメなのがレモンを冷凍する技。冷凍したレモンを皮ごとすりおろせば万能レモンふりかけの完成です。注意点は皮をよく洗ってから冷凍すること。苦味も消えてまろやかに!ヒジキなんかにもいいです。お好きな料理にかけてみてください。ビタミンCで鉄の吸収率アップ!*この記事はためしてガッテンを参考にしています。実は、それにはちょっと問題があります。スタミナアップや健康に効果がある「ニンニク」。暑い夏こそスタミナをつけるべく、いっぱい食べて元気に過ごしたいところ。そこで、気になってくるのが賞味期限。過去にも数々の伝説を残しています。骨粗しょう症はお年寄りだけの病気ではありません!知らなければ「寝たきり」に・・・骨がボロボロに・・・骨粗しょう症の恐怖!新薬についてや、意外な原因についてまとめてみました。*この記事はテレビ番組「ため...雑学を話のネタにしたいバラの花言葉は本数によって意味が変わる?花束を贈るとき知っておきたい本当の意味。バラの花束には隠れた意味があります。誕生日や特別な時にバラの花束を贈ることってよくあります。実はバラの花束の本数には花言葉とは、また違った本当の意味があるのです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。乳首のトレチノ強力保湿サポート!BIHAKUENデイクリームSPF30&ナイトクリームの使い方&口コミ!2019.03.292019.07.05黒ずんだ乳首の色を桃色ピンクにするトレチノイン・ハイドロキノン療法のやり方2019.01.062019.03.28食べて痩せる魔法の油!エゴマ油で何もしないダイエット2018.12.012019.03.2440代男性が結婚できる確率は●●%!!一生寂しく死んでいくのですか?2018.10.31ニンニク驚愕の効果効能!ガン予防に最強のウルトラ野菜2018.10.06大大人気!ヒトプラセンタジェルがやばい!美肌革命!ヒトプラセンタジェルの効果と副作用と口コミと若返りは出来るのか?40kg台なんてチョロいチョロいザントレックスレッドの効果と副作用と飲み方&口コミ!最強の脂肪燃焼ダイエット?黒ずんだ乳首をピンク色にする方法を極めました黒ずんだ乳首を桃色ピンクにする方法[極]女性用最強育毛サプリ!!ルグゼバイブがリニューアルされましたルグゼバイブの危険な効果と副作用と口コミ!女性の髪の毛が生えてくるって本当なの?スポンサーリンク人気記事バラの花言葉は本数によって意味が変わる?花束を贈るとき知っておきたい本当の意味。手作りでひな祭り!子供と一緒に工作をしましょう!!2014.01.142017.09.07指輪には着ける指ごとに意味があった!!病気が治る?幸運を呼ぶ願いが叶う指とは・・・?2014.05.052019.04.01炭酸水の効果効能!メリットデメリットお勧めの飲み方がヤバい2017.04.162019.07.26ピアスを開ける位置には意味がある?幸運を招くピアスと芸能人のピアス【画像】2014.12.302019.04.01カテゴリーTISお勧めアイテム44お肌を綺麗にしたい!19お金持ちになりたい!1まつ毛を伸ばしたい!2もっとお酒が飲みたい!1もっと健康になりたい!32アンチエイジングに興味があるかも...13シミやシワを何とかしたい!2ストレスや不安をぶっ飛ばしたい2スピリチュアルな感じがいい9ダイエットして痩せたい!29ニキビを治したい3不眠を改善したい!2便秘を何とかしたい!6個人輸入28免疫力をアップしたい!3暑さを何とかしたい7未分類112滝の様な汗を何とかしたい2目が良くなりたい!4絶対日焼けしたくない1綺麗なバストを目指したい7美白クリーム5誰にも言えない悩みを解決したい!3購入1雑学を話のネタにしたい73頭が良くなりたい5高血圧を何とかしたい1髪の毛を増やしたい5おすすめサイト綺麗で美しく健康的な筋肉を目指す貴方に、より良い情報をお届けします。”若返り”をテーマに美しく健康的で元気な毎日を過ごせる情報を発信します。大切な髪の毛を徹底的に守り抜きます!誰にも言えない秘密の悩みを解決する方法をご紹介します。乳首のトレチノ強力保湿サポート!BIHAKUENデイクリームSPF30&ナイトクリームの使い方&口コミ!2019.03.292019.07.05黒ずんだ乳首の色を桃色ピンクにするトレチノイン・ハイドロキノン療法のやり方2019.01.062019.03.28食べて痩せる魔法の油!エゴマ油で何もしないダイエット2018.12.012019.03.2440代男性が結婚できる確率は●●%!!一生寂しく死んでいくのですか?2018.10.31ニンニク驚愕の効果効能!ガン予防に最強のウルトラ野菜2018.10.06大大人気!ヒトプラセンタジェルがやばい!美肌革命!ヒトプラセンタジェルの効果と副作用と口コミと若返りは出来るのか?40kg台なんてチョロいチョロいザントレックスレッドの効果と副作用と飲み方&口コミ!最強の脂肪燃焼ダイエット?黒ずんだ乳首をピンク色にする方法を極めました黒ずんだ乳首を桃色ピンクにする方法[極]女性用最強育毛サプリ!!ルグゼバイブがリニューアルされましたルグゼバイブの危険な効果と副作用と口コミ!女性の髪の毛が生えてくるって本当なの?スポンサーリンク人気記事バラの花言葉は本数によって意味が変わる?花束を贈るとき知っておきたい本当の意味。手作りでひな祭り!子供と一緒に工作をしましょう!!2014.01.142017.09.07指輪には着ける指ごとに意味があった!!病気が治る?幸運を呼ぶ願いが叶う指とは・・・?2014.05.052019.04.01炭酸水の効果効能!メリットデメリットお勧めの飲み方がヤバい2017.04.162019.07.26ピアスを開ける位置には意味がある?幸運を招くピアスと芸能人のピアス【画像】2014.12.302019.04.01カテゴリーTISお勧めアイテム44お肌を綺麗にしたい!19お金持ちになりたい!1まつ毛を伸ばしたい!2もっとお酒が飲みたい!1もっと健康になりたい!32アンチエイジングに興味があるかも...13シミやシワを何とかしたい!2ストレスや不安をぶっ飛ばしたい2スピリチュアルな感じがいい9ダイエットして痩せたい!29ニキビを治したい3不眠を改善したい!2便秘を何とかしたい!6個人輸入28免疫力をアップしたい!3暑さを何とかしたい7未分類112滝の様な汗を何とかしたい2目が良くなりたい!4絶対日焼けしたくない1綺麗なバストを目指したい7美白クリーム5誰にも言えない悩みを解決したい!3購入1雑学を話の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