心得の五、いかがでしたか?だいぶ中心が意識できるようになってきましたか?では、次のステップです。←こればっかり(笑)▼簡単一分チェック!!ここで、レッスンで注意されることチェック!。「ゼロの人?」ゼロ:あなたは嘘をついている!(笑)、、、もしくは、超完璧な人。・・・この心得なんて、さらっと読み飛ばしてくださいな(汗)さぁ〜て、チェックが1〜10の、あなたは、ここから先、何度も読んでね!▼自分の体の大きさを知ることそこで、心得の六「〜自分の体の大きさを知ること〜」です。自分の体の大きさ知ってますか?わたしは知っているつもりでした(笑)。・・・でも、きちんと使えていないんですよね。自分の体の大きさがわからないから、動きがギクシャクしちゃうんですよね。しちゃうと、さっきみたいに注意されちゃうんですよね。きれいに、大きく踊るためには、自分の体をうまく使う必要があります。自分の体をうまく使うためには、「自分の体の大きさを知る」必要があります。えっとぉ、身長が、、、」っていうのではありませんよ、もちろん(笑)。「体の中心から、手足の先までのラインを意識する。」つまり、自分の体の先端の感覚を意識することって、とっても大切なのです。心得の五であったように、、、「体の中心を感じること」ですね。体の中心(みぞおち)を感じることが出来るようになれば、今度は次のステップ。「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」です。ここでいう自分の先端までのラインとは、5つのラインのことを示します。○体の中心〜右足、左足の5つのラインです。踊りのコンビネーションの中で、この5つのラインをしなやかに、つよく、大きく、そして、ムチのように使うのです。自分の中心から、手先・足先まで、きれいな一本のラインが通ると、そのラインに沿って、きれいな力の流れ、動きが伝わっていきません。中心から先端までのラインが崩れ、そして力がうまく伝わっていきません。エネルギーラインが通らなくなります。なると、動きはギクシャクするし、見た目は悪いし、大きく踊れないし。!!「体の中心から、自分の先端までのラインを意識する」のです!!▼エネルギーラインを通すさっきの一分チェック、もう一度よく見てください。1)肩、上げない!2)肘、力入ってる!3)膝、曲がってる!4)姿勢、悪い!!5)足首、ポイントにして!カマ足だよ!!6)プリケツになってるよ!!(おしりが出ている)7)手首、まっすぐ伸ばして!8)胸を、柔らかく使って!!9)動きが、堅い!10)もっと体を大きく使って!!もうおわかりですよね。「肩を上げないようにする」では、根本的な解決にはなりません。↑どうです?そんな経験ありません?「ギクッ!」としませんか(笑)。表面上の、見かけの現象に振り回されてはいけません。「エネルギーラインを通す」のです。体を、一部一部、パーツパーツで意識してしまうと、ラインは通りません。「一連のライン、、、流れを意識して、体全体を使う」のです。さっきのチェックのようなことをいわれたら、まずは、自分の体のラインがうまく使えているか、そこを解決するべきです。「足首、ポイントにして!カマ足だよ!!」ってよくいわれません?わたしも、昔よくいわれました。あのカマ足って、本人はわからないんですけど、まわりからみると、よくわかりますよね。原因は何でしょう?そうです、ここまで読んだ、あなたなら、わかりますよね。「中心から、足の先までのラインを意識していないから」なんです。体の中心から、足の指先までのラインがきれいに一本通れば、足首が変に曲がったり、カマ足になることはありません。「まっすぐに力(エネルギー)が通ると、何でも、まっすぐになる」のです。↑これ、メッチャ大事!!それが、意識が弱かったり、変に力が入ると、そこでラインが途切れ、力が伝わらないのです。踊りが大きく踊れなくなるのです。?心当たりありませんか?もう一度、いいます。「エネルギーラインを通す」のです!!そうすれば、自分の体の大きさを生かした踊り、、、もっといえば、自分の体の大きさ以上の踊りができるようになります。web@jazz-o.com。