rise87パーソナルトレーナー1本来のチカラを最大限に引き出すネックレススパルタンレースまであと1週間となりました。トレーニングを行う上で自分の限界を責めるような高い強度でトレーニングを行う頻度が少々薄く、追い込み不足と感じましたので、本日はトレーナーをつけて外を走っていました。私の専属トレーナーは鬼コーチで、かなり早い段階で限界を見せてくれます。私自身もトレーナーですが、やはり自分自身のトレーニングに関しては、人に見てもらって、声かけてもらって追い込めるところがあります。自分自身だけではやはり甘えが出るランニングに関しても自分のペースが確立させているので、パフォーマンスを上げるためには確立されたペースを乱す必要があります。これがきついのと、身体に染み付いたものを変えるのは中々難しい。人の手を借りるわけです。トレーナーも色々な人がいて、得意分野を持っています。性格などの人間性を踏まえ、自分自身に合ったトレーナーに巡り会えた人はラッキーそのものでしょう。紹介してもらう、のも一つの手段ですが、自分に合った人だからといって、他の人にも合うかは分かりません。試してみてコミュニケーションを取ってこの人にならお金を払える自分の身体を任せられるそう思えた時に自分に合うトレーナーを見つけた、と言えるでしょう。私自身は怪我をした時に頼りにしていた、ケアを任せていた人がいましたが、なんと東京から北海道へ移り開業。おめでたいことですが、自分に合った人を失い、それ以降まだ他に任せられる人が見つかっていません。トレーニングに関しては前述したように鬼コーチが付いています。街路樹をジグザグインターバルが短すぎるインターバル走そしてインターバルに入るのは気まぐれ、と1.1km走る途中でちょっと待てーーー!!!と叫んでしまいました。1.1kmを全力疾走させるトレーニングは自分でもやらないし、やらせた事はありません。笑ペース度外視のランニングを周りのランナー達は微笑ましく見ていました。コスパの良いトレーナーを付けています。短時間でしたが、本当に脚が震えるようなランニングトレーニングでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。体調管理2プロフィールトレーナーの椎名です。このブログではトレーニングに関する事をテーマに書いていきます。ガチガチの専門用語が飛び交うサイトではなく、極力分かりやすく、ざっくり書きますので、ゆる〜い感じで閲覧してください。ペア、グループでも料金は変わりません。