生活や暮らしの知恵、裏ワザ、時短テクニックなど、知って得するお役立ち情報をお届けします。人生の悩みスポンサーリンク人はなぜ、夢を追い求めようとするのでしょうか。そのほうが「楽しい」からです。一度きりの人生を、悔いなく生きたいからに、違いありません。人生をより豊かに、楽しむために、人は夢を抱き、希望をもって努力するのだといえます。あなたはきっと、そのことを誰よりも十分、よくわかっているのでしょう。自分が「夢も希望もない」と思ってしまっていることを悲観し、思い悩んでいるのではありませんか?「夢も希望もない」ということは、それは言い換えれば、「なんの楽しみもない」ということです。したらあなたは、自分でも気づかないうちに、大きな「虚無感」の中に落ちてしまっているのかもしれません。すれば、その「虚無感」から抜け出すことができるのか......一緒に、考えていきましょう。40代は心の不安定な時期。さいごに40代は心の不安定な時期。「夢も希望もない」その虚無感はどこからくるのか女性にとって40代という年齢は、いろんな変化が起きてくる時期です。女性ホルモンの減少によって疲れやすくなったり、イライラしたり、自律神経が乱れ、気持ちも不安定になりがちです。めまいや動悸、頭痛に肩こり、さまざまな不調に悩まされる人も多いでしょう。身体的な面だけではありません。子育てからの卒業・子供の自立、親の老化や介護問題、職場での地位変化など、自分を取り巻く環境の変化も同時にでてきます。「変化」は言うならば、「ストレス」です。前までは、夢も希望もたくさんもっていたはずなのに、40代に入ってからいつの間にか、「夢も希望もない」と、あなたがそう思うようになってしまったのなら、この「ストレス」が少なからず関係しているかもしれません。あなたは今、耐え難いほどの大きな「虚無感」の中にいるのではないでしょうか?さまざまなストレスを抱えていると、自分が隠し持っていた「暗い感情」が、とてつもないほどの大きな「虚無感」となって、重くのしかかってくることがあります。その「暗い感情」とは、なんでしょう。それは人それぞれ、もちろん異なります。自分の子供をもつことができなかった「悲しみ」かもしれません。かけがえのない存在を失った「喪失感」かもしれません。信頼できる友人や恋人がいない「孤独感」かもしれません。なく、もっと根本的な、自分という人間への「嫌悪感」だという人もいるでしょう。心の奥にしまっておけたはずの「暗い感情」が、大きな「虚無感」へと変わってしまうことがあります。なると、すべてが無意味に思えます。何もする気になどなれません。「本当に欲しかったものが、もう決して手に入らない。「何をどんなに頑張っても、失ったものはかえってこない。「どうせ、独りなのだ。気持ちはどんどん、落ち込んでいきます。それは、沼の底に沈んでいくような苦しみです。スポンサーリンク虚無感から抜け出すには・・・どうやったら、この鉛のように重たい虚無感から、人は抜け出すことができるのでしょうか。一度生まれた虚無感を、完全に拭い去るのは、難しいかもしれません。ひとつだけ言いたいことがあります。それは、「決して、思い詰めてはいけない」ということです。人は思い悩めば悩むほど、その意識は、自分の内へ内へと向かっていきます。自分という人間の暗い部分にばかり目を向けてしまい、それ以外、何も見えなくなってしまうのです。理想と現実の差を嘆き、どうして自分はこうなんだと、何もかも否定し、そして、自らを絶望へと導いていきます。これは、非常に危険な思考回路です。「夢も希望もない」そう思っている自分を、決して否定したり、責めたりしてはいけません。いう心の状態にある自分を、いたわってあげるべきです。女性にとって40代という年齢は、心身ともにとても不安定な時期であるということを、認識してください。大切なのは、自分の内側にばかり向いてしまっている目を、「外へ」と向けることです。自分の置かれている今の環境が、この世のすべてではありません。自分の知らない世界が、ほかにいくらでもあることを思い出してください。この世は、知らないことだらけ。未知にあふれています。それなのに、ほかの世界を知ろうともしないまま、自分の中だけに閉じこもってしまうのは、あまりにももったいないことだと思いませんか?虚無感に埋もれてしまっては、いけません。心の目を、外へ外へと、向けてみるのです。つまらないと思っても、興味がなくても、あきらめずに、いろんな世界に目を向けつづけてください。自分の意識を「外へ」と向けていくことを忘れなければ、たとえ今は何もする気になれなくても、いつかきっと、自分の心に「さざ波」の立つときがきます。それは大抵、ひょんなことからです。観たドラマに感動したり、人に勧められた本にハッとさせられたり、時間つぶしに行った美術館の絵に衝撃を受けたり......。人の心を動かすのは、ほんの些細な、小さなことである場合が、いくらでもあります。思いがけず心動かされたなら、その瞬間を、決して逃さないことです。心で感じることを、忘れてはいけません。知りたい、やってみたい。楽しい!そう思えたなら、それが「夢」へとつながっていきます。夢見ることは、虚しいことなどではありません。叶わぬ夢でも、夢見ることは、それだけで、「楽しいこと」なのです。虚無感とうまくつきあっていこう!虚無感や孤独を抱えながら生きていくことは、苦しいことです。自分の弱さを、その苦しみのすべてを、包み隠さず誰かに打ち明けることができたなら、少しは楽になれるかもしれません。「何もかも話す」ということが、自分にはどうしても絶対にできないのだ、という人もいるでしょう。話せる相手がいない、誰にも話したくない。あるならば、他の方法で、自分の苦しみを吐き出さなければいけません。なければ、自分が壊れてしまいます。言葉にして日記を綴ることでもいい。絵を描くことでもいい。一人、大声で歌いまくってもいい。「心のバランス」を保つ方法を、「自分なり」にみつけていくことが、虚無感や孤独とうまくつきあっていくコツです。さいごに夢がもてないからと、悲観的になる必要などありません。なにも、大それた夢をもつことばかりが、「夢」ではないのです。日々の暮らしの中には、たくさんの楽しみが隠れています。おいしいものを食べること、ふかふかの布団でぐっすり眠ること、季節の移り変わりに気づくこと。どれもちっぽけなことだと思うかもしれません。何気ない日常の中に、小さな「楽しみ」を見出していくことこそ、人生をより豊かなものにするために、大切にしていかなければならないのです。自分をあきらめないでください。あきらめない限り、可能性は決して、なくなりません。「人生、捨てたもんじゃない。」そう思えるときが、きっとくるはずです。記事は見つかりませんでした。