それが今では腰痛になる前より仕事後も疲れないし、むしろ動きやすい体になっていた。来院するようになってどのように変化しましたか?痛みもなくなり体の動きが前より良くなった。今するべきことはなんですか?毎日、股関節と体幹トレーニングをする事。次なるステップはなんですか?トレーニングを増やし、痛みがでない体作り。Conditionの印象は?親切でアドバイスも良いです。<専属トレーナーからのコメント>最初は痛みが強く、起き上がりも当然ですが、寝返りまでもうまくできませんでした。治療をして痛みはすぐに軽くなったものの、評価のなかで腰痛が発生する問題を見つけることができました。ある部分に筋のアンバランスが強くでていたので腰の違和感が出ていました。体のバランスを修正しつつ、問題点に対して理解してもらうことが大切だと考えました。痛みがぶり返さないためにもクライアントさん本人が問題を理解してくれるかどうかがカギだと思います。問題点を伝えて、自宅でセルフケアできる内容をお伝えたらさらに改善していき、今では腰痛になる前よりも動きやすいとのこと。仕事が順調にこなせるようになったとのことでした。繰り返し腰痛になる方のヒントがここにあります。何事も一生懸命取り組んでいただけるので、結果がでるのです。痛みと違和感がありながらも競技を継続。来院してわかった問題はなんでしたか?トレーニングの重要性がわかった。来院するようになってどのように変化しましたか?姿勢が改善された。今するべきことはなんですか?毎日、教えてもらったトレーニングとストレッチ。Conditionの印象は?優しい、おもしろい、すぐに効果がでる。<専属トレーナーからのコメント>私もテニスをやっていたのでわかるのですが、片側を過剰に使うような競技(テニス、野球、バドミントン、卓球、ゴルフ等)はバランスを崩すことが多いです。知らず知らず身体の軸を崩してしまい、競技力を落とすことがあります。バランスを崩して競技力を低下させ痛みが出てしまうというのは、よくあるパターンだと思います。身体の軸ができないことで、ラケットスイングのスピードが上がらず競技力を低下させます。軸のずれは全身に波及して基本的な動作である歩くことや走ることの能力さえ低下させてしまいます。土台となる体幹の軸を補正し、痛みの出ている部分に対してアプローチをするという順を追って、根本的に治していくことが大切です。意識が高く懸命に取り組んでくれたおかげですぐに改善する事ができました。おまけに本人から「走るスピードが速くなった」と連絡をもらいました。最後に書いてある優しい、おもしろい、すぐに効果が出る!!というのは僕というトレーナーの売りを探してくれた気分です。トレーナーもそこを目指して頑張ります!!ダイエットで過去と未来が変わる20代からかかえる持病の難病を克服。オリジナルトレーニングをすることで消費カロリーをあげてダイエットをすることで、もともと痛かった膝の痛みもスッキリ。現在の痛み:0/10来院の目的は何でしたか?​ダイエットとしなやかな体作りを目指す。来院してわかった問題はなんでしたか?体幹筋力が弱いこと(筋肉がない)来院するようになってどのように変化しましたか?体重が減り体が軽くなった。汗を流すこと、体を動かすことの気持ち良さを感じれるようになりました。今するべきことはなんですか?今しているトレーニングを日常生活のスケジュールの中に取り込み当たり前のように行うこと。次なるステップはなんですか?目標達成すること。Conditionの印象は?マニュアルにとらわれない柔軟性と知識の幅広さ改めて感じて安心感があります。まじめに一つ一つ取り組んでくださる印象です!!<専属トレーナーからのコメント>ダイエットでさまざまな目的や理由があり相談に来られます。当初は相談で問診した際に知った膠原病という問題。今までもスポーツやトレーニングを学生時代から自重していたそうです。私たちも運動がある程度、病気へのリスクになるということは医療者ということもあり知っていました。血液検査数値と毎度の問診とカウンセリング、触診による変調を把握しながら慎重にダイエットプログラムを進めてきました。ご本人様の強い意志と気持ちにより、予定よりも1ヶ月以上早く目標体重に到達しました!!そして動きやすい体になり、新たにスポーツを始めることができました♪ポイントとしては、暑い時期のトレーニングなので夏バテをしないためにも、継続するためにも現実味のない食事(糖質)制限ダイエットを避けるべきだと考えました。膠原病もあることから関節に負担をかけない運動方法の徹底と環境整備をすれば無理なく減量できることがわかりました!!アドバンスサポートプラン(プロ入り目指すスノーボーダー)山梨から定期的に来院!!シーズンスポーツでも本気の選手は、オフシーズンからすでに勝負が始まっています。プロの世界はシビアです。来院前はどのようなことをしていましたか?自己流のトレーニングをしていた。来院してわかった問題はなんでしたか?体幹と臀部の弱さ来院するようになってどのように変化しましたか?自分のウィークポイントがわかり、具体的なトレーニングができるようになった。Conditionを知りましたか?インターネットで検索しました<専属トレーナーからのコメント>アドバンスサポートで徹底的にオフからトレーニングをしています。シーズン競技の特徴ですが、プロレベルで活動している選手に共通すること、それはオンシーズンになると身体能力や筋力は低下するということ。オンシーズンの終わり頃には関節は硬くなり、パワーは低下しています。一年通してスノーボード・スキー競技選手をサポートしてきたのでわかるのですが、オフシーズンにどれだけ体の機能を向上させておくかがパフォーマンス向上の基礎になります。大城選手は山梨の室内ゲレンデ(カムイ御坂)で雪上のトレーニングをしながら、スポーツジムに通い僕らの処方させていただいたメニューをこなし、体の機能改善に取り組んでいます。メニューもトレーニングメニューと体のケアメニューがあり、それぞれ専門分野のトレーナーが作成しています。定期的に山梨から来院される意気込みはとてつもないので、僕らも懸命に負けないぐらいのサポートチームを作って、全力でパフォーマンス向上を支えます。本気になれる人をこちらも真剣にサポートします!!腰椎椎間板ヘルニア・症例報告しゃがみ仕事が多いクライエントの廣島様。8ヶ月前から右足の外側に痺れと放散痛が出現。それ以降、しゃがみ込みや体幹前屈動作のように下に落ちた物を拾うことが痛みが伴い困難。長時間立っているのも辛い。その後、整形外科でレントゲン、MRI検査の後L4L5の腰椎椎間板の多発ヘルニアと診断。ブロック注射を打ちながら、リハビリを数ヶ月通ったが持続的な変化なし。股関節が特にかたく仰向けで足をあげると坐骨神経痛のような痛みが走る。身体の左右さと骨盤の位置を習性し、股関節の可動域を改善させる方針で治療スタート。股関節の柔軟性が出てきて、徐々に骨盤を立てることができるようになってきた。それと同時に痛みや痺れ症状が改善。スムーズにしゃがみ込みができるようになり、現在は職場復帰。ベーシックサポートプラン(コンパートメント症候群からの完全復活)三重県から来られている中学生サッカー選手。来院してわかった問題はなんでしたか?姿勢の悪さ、体のかたさ来院するようになってどのように変化しましたか?体が柔らかくなった。かたかった足の筋肉が柔らかくなった。Conditionの印象は?知識が豊富でどんな質問にも答えてもらえて安心感がありました。Conditionを知りましたか?インターネットで通える範囲で探しました。<専属トレーナーからのコメント>三重にあるご自宅近隣の接骨院で治療をしてもらっていたようですが、なかなか改善しなくコンパートメント症候群と整形外科で診断されたサッカー選手です。コンパートメント症候群は軽微な外力や疲労によって発生します。症状としては運動量増加によりスネの痛み、血行不順による足先の冷たさ、脈拍低下などがあります。今の医療では保存療法(手術しない方法)での改善は難しいとされているのが現状です。MCでは改善するためのポイントがあります。Fくんはご自宅からMCまでが遠いということもあり、通うことが大変だったのでセルフケアの方法をお伝えさせていただきました。親御さんや選手のFくんとも熱心だったため、数ヶ月引きずっていた症状も一ヶ月ほどで消失しました。順調に競技に復帰されました。Fくんのように一度ポイントを知ると、もしまた同じような痛みや他の場所の不具合に対して予測でき対処できるようになってきます。これは選手にとってものすごく重要になる自己管理能力の教育につながってきます。長く競技を続けるには選手本人の個々の特性や、身体意識が大切になってきます。中学生や高校生でスポーツ障害による痛みや不調で競技を諦めてしまっている方も多いです。本当ならこれから何十年と競技生活があったのかもしれません。・痛いから長期療養することになってしまった・病院で手術をすすめられてしまった・鎮痛剤を服用しながらスポーツをしているそんな選手が多数来院されています。Fくんのようにスポーツ継続を諦める前に一度ご相談ください。