女性ホルモンと歯みがきの関係|歯周病について|ライオン歯周病菌の中には卵胞ホルモンを栄養源に増殖するものも。歯周病にならないようにしっかりケアすることが大切です。効果的に歯垢(プラーク)を落とすハブラシで早めのケアを。歯の表面に付着した汚れもキレイに落とします。極細毛を用いた普通のハブラシと比較して、歯垢(プラーク)除去力がさらに高まります。女性の心身が、卵巣から分泌される2つの女性ホルモン(卵胞ホルモン=エストロゲン、黄体ホルモン=プロゲステロン)の影響を受けていることはご存じの方も多いでしょうが、女性ホルモンにはプラスの作用だけでなく、マイナスの作用もあるということ、そしてお口の関係とも密接であり、プラークコントロールを意識した歯みがきが大切になってくることはあまり知られていないと思います。女性ホルモンには、卵巣が働きを開始する「思春期」、ホルモン分泌が安定する「性成熟期」、ホルモンが低下して閉経に向かっていく「更年期」、ホルモンの分泌がなくなった後の「老年期」という大きな「周期」があり、それぞれのステージでホルモンの活動が変化するため発生しやすいトラブルや病気も異なってきます。卵巣の働きが順調であれば約30日の周期で毎月ホルモン分泌の波ができるため、思春期から閉経までの女性には下記のとおり月単位の「周期」もあるのです。月経期:子宮内膜がはがれて出血として出る時期・2つのホルモン量が最も低くなります卵胞期:排卵の準備が進む時期・卵胞ホルモンの量が徐々に増えていきます排卵期:育った卵胞から卵子が出る時期・卵胞ホルモンがいったんピークを迎え排卵後に若干低下します黄体期:排卵後に子宮内膜が妊娠に適した状態になる時期・黄体ホルモンが急激に増え卵胞ホルモンとともに大きく変動しますこうした「ホルモンの波」があるため、女性の心身の状態は月単位で変化しますし、人によっては月経前の体調の変化が激しく日常生活に支障をきたす場合もあります。■女性ホルモンの恩恵は多いが、口内環境に関しては悪影響!?多くの女性は、それに伴う体調の変化や月経そのものを「億劫だ」と感じていますが、周期があるということは卵巣がきちんと働いている証拠なのです。過労や栄養バランスの乱れなど、何らかの負担が脳や体にかかった場合、この周期が乱れ、「月経がいつもと違う」という“わかりやすいサイン”によって、いち早く体からのSOSをキャッチすることができます。女性の方が男性よりも突然死することが少ないのも、そうやって女性ホルモンに守られているからなのです。生活習慣病を発症しにくくする作用がありますから、閉経後にいきなりコレステロール値が上がったりするのは卵胞ホルモンの恩恵がなくなってしまうため。そのほかにも卵胞ホルモンは、骨密度の低下を防いだり、お肌の潤いやハリを保ったりと、さまざまなプラスの作用を女性にもたらしてくれるのです。口腔環境に対しては少々厄介な作用を持っています。P.intermedia(プレボテラ・インターメディア)という歯周病菌は卵胞ホルモンを栄養源に増殖することから、女性の方が“歯周病が進行しやすい”のです。卵胞ホルモンは歯肉を形作る細胞を標的にする性質を持つため、実は女性ホルモンの活動が活発な20~40代の女性こそ、しっかりとした口腔ケアが必要なのです。妊娠期は女性ホルモンの分泌が普段の10~30倍にも増えるため歯周病のリスクも高まる上、妊娠中の歯周病が低体重児や早産のリスクになることも指摘されています。歯周病は歯垢(プラーク)が残存しない清潔な口の中では起こらないか、起こったとしても軽度で済みますから、常にしっかりと歯垢(プラーク)を除去することが非常に大切。いえ、手みがきでは50%程度しか歯垢(プラーク)を取り除くことができないともいわれますから、電動ハブラシやデンタルフロスを併用しましょう。効果的にケアするなら、音波振動と超極細毛で歯周ポケットの奥の汚れまでかき出すシステマ音波アシストブラシもおすすめ。ホルモンの影響を受けやすい排卵日付近と月経1週間前から月経開始までの時期に口腔ケアを特に念入りに行うことも、歯周病の進行を抑えるポイントのひとつです。普段、何となく済ませてしまいがちな歯みがきですが、近い将来「妊活」をはじめるかもしれない女性は特に、めまぐるしく変化するホルモンバランスを意識したプラークコントロールが大切であることを覚えておきましょう。優れた清掃力で、歯周ポケット(歯と歯ぐきのすき間)の奥の汚れを歯周病プラーク*ごとかき出します。薄型コンパクトヘッドで使いやすく、振動や音が気にならない、歯周病ケアに適した電動ハブラシです。*歯周ポケット内の歯垢(歯周病菌を含む菌の集合体)合わせて読みたいお口の健康コラム全身健康にもつながるお口のケア。毎日の事だから使い勝手が一番。現在はポートサイド女性総合クリニック・ビバリータ院長。女性医療の先駆者の下、最先端の性差医療を学び、「全ての女性に美と健康を!」をコンセプトに現場診療にあたる。ネット・雑誌・書籍等の媒体を通し幅広く健康啓発を行っている。