左耳下がピクピク、締め付けられるように頭がぼーっとする。自分が自分がじゃないみたいだ。ID:2r9jvCbWO>305ガンバ!自分はシャワーを当てて軽く汗をかくようにしてます。ID:55qDwjSwO肩凝りの人達は身内に揉んでもらえばいい。ID:xTpsq3yw0ようやく信頼できる整体師に出逢い、現在首を中心とした治療中。僕の場合は骨盤から前傾姿勢になっているため、顎をあげる形で正面を向くクセが首のこりの原因だと判明。首も矯正しつつ、肩胛骨まわりもほぐししつつ、骨盤周りの靱帯と筋肉の弛緩というアプローチになった。みなさんも首だけ揉んでも駄目なので、姿勢全般を見直すと良いと思います。今月の日経ヘルスに、骨盤のゆがみを直す特集が組まれています。骨盤トレーニングをやってみると、自然と首の座りが良くなる事が判明。トレーニングを続けてみて、様子を見ます。ID:+mnGacf10連投すまぬ。整体師曰く、筋肉が凝り固まっている状態で筋トレをしても無意味である、とのこと。凝っている筋肉を避けて別の筋肉でフォローしたりするので、あまり意味がないと。疲労物質が余計溜まって、痛みが増す。凝った部分をほぐせば、自然と正しい位置に身体は戻るそうです。その後、その位置をキープするために筋トレをするのが正しい順序。ストレッチですが、思いっきり伸ばすと、反作用で筋肉がより萎縮するそうです。適度に伸ばす程度に留めておくのがよろしい、と。ID:kPmS+2Yd0>>318その整体師は話半分は正しいな。こってる筋肉は、たしかにうまく使えない。こりかたまってる筋肉=過度に収縮しきってる筋肉、神経が発達していない、毛細血管の量が著しく少ないこういう筋肉は、適切な筋トレをすると正常な筋肉に戻る。ストレッチにも種類があるし(大きくわけると動的ストレッチと静的ストレッチ)使われなくて凝り固まった筋肉を伸ばすには、動的ストレっチや筋トレがメインで、そのあとに静的ストレッチが基本。これで筋肉は機能をとりもどす。ID:zNTtD45W0整骨にむやみに通い首のしこりは取らないほうがいいよ。そのしこりで悪くなった頚椎を支えているから取るとそのときはいいんだけどあとから余計悪くなる。時間かかるけど負担かけなければ取れてくるよ。ID:UE+Qp5iS0俺もパチンコ玉シコリが首筋にある・・・。ID:XedxOVJh0ストレッチじゃがんこなやつは無理って言ってたな。僧帽筋の筋力増強と、肩甲骨周辺のストレッチで治るっていってたんだけどな・・。ストレッチは伸ばすやつと、動かすやつ両方おしえてもらったけど、ほぼ改善した。ID:Y/CQiM/v0>>379そのまま首がポキッと地面に落ちますか?そうなるようなら即病院へ。ID:yXblHzL9Oあたしはフェラの時、首思いっきり振るようにしたらウソみたいにオナった。ID:PvmY8REt0>>414出ます。整理前~終わりかけのあたりになる気がします。顔のむくみもひどく、別人のようになります。むくみは生理前~生理中がひどいのですが。今終わり賭けなんですが、ひさびさに首がつらいです気候のせいもあるかも。左側だけなんとなく、腫れてる幹事。起きてもガチガチな自分としては羨ましいけどな寝て起きた時は平気なら、日常生活での姿勢が悪いんじゃないか頻繁に吐くなら首じゃなく別の原因も調べた方がイイと思う。ID:5ypFYgPh0>>620うつ状態だな、それは。ID:DwVS6RY9O何だなんだ、こんな板があったのか。い屋なんかに行くではないがな。こんな疾患、人生で引きずって行く病では無い。