ケイ素は真皮層に多く存在し、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などの結合を強める働きをします。それにより肌のハリや弾力を維持し、潤いを保ちます。200mlコラーゲンケイ素はコラーゲンの合成を促進します。皮膚に多く存在するI型コラーゲン(コラーゲンタイプI)の合成を高めます。ケイ素には抗菌・殺菌作用があります。吹き出物やニキビといった肌トラブルを予防します。関わるケイ素の働きは主に次です。抗酸化作用メラニンが肌のターンオーバーとともに排出されずに、肌に滞留してしまうとシミとなり肌表面に現れます。メラニンは皮膚組織に発生する活性酸素の攻撃を受けることによりたくさん作られます。その結果、シミになる確率が上がります。して活性酸素の攻撃を防ぐかが美白ケアの「前提」です。ケイ素には抗酸化作用があります。肌のターンオーバーケイ素には新陳代謝を活性化させる働きが期待できます。肌でいうと肌のターンオーバーの正常化に貢献します。関わるケイ素の働きは主に次です。筋膜とは筋肉を覆っている膜のことです。筋膜には筋肉を保護する作用や筋収縮時の滑りを助ける作用があります。組織と組織に仕切りを作る、組織同士をつなぐ、血管や神経やリンパ管を支えて通過させるなどの役割も持ちます。筋膜がないと筋肉などを支えることができないので「第2の骨格」の異名を持ちます。筋膜(筋内膜以外)はコラーゲンとエラスチンなどでできていています。ケイ素は結合組織の形成に関わります。関わるケイ素の働きは主に次です。アディポネクチン脂肪細胞からさまざまな生理活性物質が分泌されています。脂肪細胞から分泌される生理活性物質を総称してアディポサイトカインといいます。アディポサイトカインには善玉と悪玉があります。アディポネクチンは善玉アディポサイトカインの1つで動脈硬化を防ぐ働きをします。(らくらく健康シリーズ)さて昨今メディアでアディポネクチンが痩せホルモンとして話題になることが多くなっています。理由はアディポネクチンに脂肪を燃焼させる&脂肪の蓄積を防ぐ働きがあるからです。掘り下げるとアディポネクチンにAMPキナーゼを活性させる作用があるからです。AMPキナーゼAMPキナーゼは、細胞のエネルギーセンサーのような役割を果たしている酵素です。エネルギーが不足するとこの酵素が活性され、【糖の筋肉細胞へ取り込み・脂肪酸のβ酸化・糖新生の抑制】が促進されます。糖に関してはインスリンを要せずにです。簡単にいうとAMPキナーゼが活性化されると脂肪の蓄積をやめ脂肪の燃焼を促進する【=痩せる】です。運動などをし栄養飢餓状態にもっていくことで活性化されるものですが、アディポネクチンには飢餓状態にもっていかなくとも活性化させる作用があります。分泌を促進させれば運動しているのと同じ効果を得られる=痩せることができるので「痩せホルモン」といわれています。ラット実験により、ケイ素にアディポネクチンの分泌を促進する作用があることが示唆されています。関わるケイ素の働きは主に次です。コラーゲンコラーゲンは細胞外基質の主成分です。体を構成しているたんぱく質のうち30%はコラーゲンでできています。体内にあるコラーゲンのうち、約40%が皮膚に、骨・軟骨に約10~20%、血管に約7~8%が存在しています。ケイ素はコラーゲンの合成を促進します。骨ケイ素は骨に多く存在し骨の形成に関わります。一部ではカルシウム以上に骨を強くする可能性が高いとまで言われています。ケイ素の骨に関わる働きは以下があります。コラーゲンの合成と安定化に働くグリコサミノグリカンの合成を促す骨基質の石灰化に働くオステオカルシンの遺伝子発現に関与するオステオカルシン骨基質の90%以上はコラーゲンです。残りは非コラーゲン性たんぱく質で構成されいます。オステオカルシンは非コラーゲン性たんぱく質の15~25%を占めています。オステオカルシンはカルシウム結合能を有し、活性型に変わることでカルシウムと結合し骨形成を促します。オステオカルシンは骨基質に埋め込まれ骨形成の働きをしますが、一部は血液中に放出され、さまざまな臓器に直接働きかけその機能を活性化させます。美容・健康効果をもたらすホルモンとして注目され、メディアに「骨ホルモン」としてたびたび取り上げられています。関わるケイ素の働きは主に次です。ミトコンドリアケイ素は細胞のミトコンドリアに含まれていることが分かっています。ミトコンドリアは酸素を使ってエネルギーを生み出す細胞内の小器官で、エネルギー産生において中心的役割を担っています。ケイ素もエネルギー産生に関わっているといえます。関わるケイ素の働きは主に次です。骨はよく「鉄筋コンクリートの柱」に例えられます。(骨の構成成分のうち)コラーゲンが鉄筋のような役割をして、そのまわりでカルシウムなどのミネラルがコンクリートのようにはりついたのが柱=骨です。ケイ素は骨粗鬆症予防に有効な成分です。カルシウムがコラーゲンに沈着するのを助ける働きをするからです。事実、ケイ素が不足すると骨がもろくなります。ケイ素は大動脈に多く含まれています。ケイ素は血管内皮細胞の構成成分として、血管の弾力性を保つ働きがあります。余剰なコレステロールが血管に付着するのを防ぐ働きもします。ケイ素の不足は動脈硬化を促進させます。実際、動脈硬化が進行した人の動脈は、健康な人よりケイ素の量が少ないとの報告があります。糖尿病ケイ素は糖尿病予防になる可能性があります。ラット実験によりケイ素の投与がPPARγの活性化につながることが判明されてます。PPARγPPARγは核内受容体と呼ばれる細胞内たんぱく質の一種です。して主に脂肪組織に発現しています。活性化したPPARγは脂肪細胞の分化を促進させます。肥大化した脂肪細胞を小型脂肪細胞にします→小型脂肪細胞からアディポネクチンなどが分泌されインスリンの感受性を高めます。減少させ、インスリン抵抗性を改善します。関わるケイ素の働きは主に次です。関節の骨の表面は滑らかで弾力性のある関節軟骨(軟骨)と呼ばれる組織で覆われています。関節と関節の間にある関節軟骨には骨と骨の衝撃を和らげるクッションのような役割があります。数%で構成されています。プロテオグリカンは95%のグルコサミノグリカンと呼ばれる多糖類と5%のたんぱく質から成る糖たんぱく質です。グリコサミノグリカンは組織を柔軟にする&水分を保持する働きがあります。軟骨に多く含まれるケイ素はグリコサミノグリカン分子と結合し関節や結合組織を作る働きがあることが示唆されています。高齢者の関節炎などに有効だと考えられます。HP歯ケイ素は歯にも多く含まれています。歯を丈夫にする働きをしています。歯磨き粉の研磨剤の成分としてケイ素が配合されています。歯の着色が気になる方には研磨剤は強い味方となります。※研磨剤は歯のエナメル質を削る原因にもなります。子供の歯には控えるように勧められています。爪ケイ素は爪を構成する結合組織の形成に関わります。丈夫な爪を作るのに貢献します。逆をいえばケイ素が不足すると爪が割れやすくなります。不眠ケイ素は松果体の構成成分です。松果体からは「メラトニン」が分泌されます。メラトニンには次の作用があります。覚醒と睡眠のリズムを調整する概日リズムを調整するケイ素の補給は松果体の活性化に、しいては正常なメラトニンの分泌につながります。不眠改善効果が期待できます。多く含まれる物質はケイ素です。穀物や野菜は田畑で栽培されます。地殻に溶け込んでいるケイ素はそれら植物性食物繊維の成分として機能する=食物繊維の働きを強化するとも考えられます。ケイ素の摂取は腸内環境の改善につながります。ケイ素の力デトックスケイ素には老廃物や有毒金属を排出させる働きがあります。関わるケイ素の働きは主に次です。ミトコンドリア子供を授かりやすい・妊娠しやすい体になるためには精子・卵子を元気にすることが重要です。そのためには精子・卵子のミトンドリアを活性化させたり、ミトコンドリアの機能低下を防ぐことが大切です。ケイ素は細胞のミトコンドリアに含まれていることが分かっています。摂取することは活性化につながります。ケイ素は抗酸化作用を有します。酸化ストレスからミトコンドリアを守ります(=ミトコンドリアの機能低下を防ぎます)。関わるケイ素の働きは主に次です。アルミニウムアルミニウムを摂取した場合、そのほとんど(約99%)はそのまま排泄されるとされています。その大部分もまた尿中に排泄されます。一部は細胞内に取り込まれ、脳に入ると考えられています。以前にアルミニウムがアルツハイマー型痴呆の原因の一つとして疑われたことがあります。「水道水のアルミニウムの含有量が比較的多い地域ではアルツハイマー病の発症率が高かった」といった研究結果や「アルツハイマー病患者の脳内にアルミニウムが蓄積していた」という報告がなされたからです。以前という表現を使っているのは関連性を否定する報告も少なくないからです。事実、日本アルミニウム協会やアメリカ食品医薬品局はアルミニウムとアルツハイマーの関係を否定しています。「可能性がある」程度ととらえてください。ここで脳のアルミニウムの蓄積の話をしたのかというとケイ素に脳のアルミニウムを減らす働きがある可能性があるからです。下記引用文をご覧ください。Californiaが支援して行われた研究では、人間の70歳に相当するラットにケイ素の欠乏したエサを毎日与えたところ、脳にアルミニウムの蓄積が起こり、その後ケイ素を豊富に与えたらアルミニウム濃度が目に見えて下がったといいます。日本医事新報社HP松果体メラトニンは脳の松果体で、セロトニンを原料をにして作られます。松果体の機能が低下するとメラトニンが十分に作られなくなります。メラトニンの分泌が減ると睡眠障害だけでなくうつ病にかかりやすくなるとされています。ケイ素の補給は松果体の活性化につながります。リンクケイ素のサプリメント紹介ケイ素(シリカ)がメイン成分のサプリメントを紹介します。※価格は記事作成時のものです。価格が変動する可能性があります。coralloides)から得られるシリカは、天然微量元素シリコンの源です。シリコンは、多くの未精白の穀物やシーフード源(ムール貝など)に含まれています。シリコン摂取量は骨の健康と正の相関があります。約19.3円(1粒)※価格は記事作成時のものです。価格が変動する可能性があります。FloraSilは、丈夫で健やかな髪、爪、肌の維持に不可欠なシリカ供給を助けるプレミアム植物性シリカサプリメントです。Kervan博士の手で開発され、特許取得された水性抽出法を用いて調合されたFloraSilは、オルトケイ酸の好ましい形態で、生体利用可能なシリカを供給します。FloraSilは、自然の美しさを修復し、維持するために必要なシリカを体に届けます。フローラシル、自然な美しさのための植物性シリカ、ベジキャップ180錠iHerb.comケイ素(シリカ)が含まれているサプリメントを紹介します。約9.4円(1粒)※価格は記事作成時のものです。価格が変動する可能性があります。シリカは、皮膚と関節の健康にとって重要な2つの構造化合物であるコラーゲンとグリコサミノグリカンの生成に必要な自然に発生する元素です。髪と爪の健康の重要な要素でもあります。シリカ複合体は栄養素のユニークなブレンドで、自然な美しさに不可欠な構造である髪、爪の健康、そして関節や骨の完全性もサポートします。ご利用いただけたら幸いです。上記リンクからiHerbへ飛んでいただくと、自動的にコード適応になります。ここでの成分表示の注意点サプリの形態(錠剤、カプセル、タブレット、ソフトジェルなど)は粒で統一しています。Value(DV)に占める割合(%)のことです。DVは海外の基準です。基準はメーカによりけりです。価格は記事作成時のものです。価格が変動する可能性があります。価格に送料は含まれていません。エストロゲンの分泌を助けるRECOMME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