́^`)疲れを取り除くことに欠かせないのは「睡眠」は必須です!!風邪や病気をしたときは、体を休めてあげますよね?それと同じで、休息時間はとっても大事なのです(^^)v心と頭皮、体は繋がってるので、しっかり時間をみつけて休めてあげましょう。しても忙しくて・・・・長時間なんてゆっくり取れない~(><)!!(忙しいと、24時間じゃ足りませんよね~(--;))短い時間でも、じっくり熟睡できていれば大丈夫という話もあります。手(マッサージなど・・・)に力を借りちゃいましょう(^-^)v少しでもリラックスして、しっかり睡眠をとってあげてくださいね。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。