眠れないといういう人が多いです。実は「五月病」は医学的な病名ではありません。出る適応障害の一種です。・睡眠を十分にとること・ストレスを溜めない・日光を浴びる・食生活を見直す・自分のための時間を作ること・自分を認めること。(休むこと)5月病とうつ病とは、まったく別物です。五月病もほとんどの場合は一時的な心身のスランプ状態で、なるべく休養を取るようにすれば自然と元に戻ります。「適応障害」や「うつ病」を発症してしまうこともあります。数週間症状が続く場合は精神科の受診をおすすめします。あなたを守るのは、自分自身しかありません。大切な自分を守ってくださいね。