「ぐっすり睡眠で健康な生活・・・サプリメント用語集」のご紹介この用語集は、ぐっすり眠って健康な生活をおくるためには、健康食品やサプリメントなどの健康補助食品を摂ることが、けっこう有効であるという私の体験から、健康食品やサプリメントを使用するに当たって必要になる基本的な用語を集めてみました。皆さんが、サプリメントや健康食品などの健康補助食品を利用する際に、分からないことなどがありましたらこの用語集を活用して頂けると本当に幸いです。多糖類のひとつで、キクイモ・ダリア・ゴボウなどの根に貯蔵物質として含まれるています。体内では胃や小腸で消化されずに大腸に到達し、その後腸内細菌叢により選択的に発酵され、食後の血清グルコースやフラクトースのレベルを低く保つことができます。身近なところではたまねぎ、ニンニク、アスパラガス、ごぼう、ニラ、キクイモなど含有しており、特にチコリの根には大量に含まれます。イヌリンはインシュリンを低下させる傾向があります。