サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。プレミアムフライデーなど無縁の我が職場。21時頃会社を出ました。昨日は昼から夕方まで会議...から、そのまま飲み会に突入。帰りは終電ギリギリで、当然ランオフ。なることが予想出来ていたので、火、水曜と続けて12km走ったんですが。基本、土日は走れないので、普段の金曜日なら帰宅ランをガッツリやっておきたいところなのですが、今週は土日出勤。疲れを感じていたのと、土日に帰宅ラン出来るということで、ランオフにしました。一昨日、雨の降る中でしっかり走れて、3日連続のランオフになるのは免れたので、ここからさらに良い流れを作ろうと思っていました。帰宅ランへの障害は全く無い。先週末に胃腸炎で寝込んだ後、週が明けても不調を引きずり、昨日までずっとランオフ。実は、24日(金)から26日(日)の午前中まで、胃腸炎で寝込んでいました...。事の発端(っと思われる)のは、23日(木)の夜に食べに行った焼肉。木曜日から出張で佐賀県に来ています。今日、金曜日の朝、走ろうかと思っていたのですが、今週、2回走った帰宅ランの結果が思わしくなかったので、おとなしく仕事に間に合う時間まで寝ていることにしました。日曜日の静岡マラソンに向けて、金、土曜とランオフ。金曜の夜、急遽、上司と飲みに行くことに。一昨日は、ゆっくり15kmぐらい帰宅ランするつもりだったのですが、仕事が長引き、会社を出たのが23時前。無理せず、ランオフにしました。昨日も、雨のためランオフ。昨日も帰宅ランの予定でしたが、朝から異常な眠気と体のだるさがあり、ヨメに買い物を頼まれてたこともあり、ランオフ。現時点での1月の走行距離が143km。ことを考えると、かなりのハイペース。しようもないワタクシ昨日もランオフ。会社を出たのが23時半。っで、土日も休日出勤なので、無理はできず、帰宅ランを断念。昨日の記事で、体重を全く計っていないと書いたし、走ってないからネタもないし、今朝は体重を計ってみることにしました。レースま...これはマズイ...2016-10-28近況~あの話題は今...~お休み昨日はランオフ。良いから走りたいと思っていたけれど、会社を出たのが23時過ぎだったので、さすがに諦めました。おかげで、今朝は脚のダメージも回復したし、体が軽い感じがします。涼しいし、こういう日に30km走が出来ればなぁ...。ネタ...近況~あの話題は今...~2016-10-03スタートダッシュ失敗お休みまさかの月間走行距離79kmに終わった9月。12月のフルマラソンを考えると、10月が正念場。30km走を1本でもこなし、月間走行距離150kmは超えたいところ。...ですが、土日は連続ランオフ。思ったこと9月が終わりました。月間100km到達せず...。残り3日の時点で、あと21kmと楽勝ムードだったんですが。家庭の事情でランオフ。家庭の事情でランオフ。会社出た時点で9月は終わっていた。1日たりともサボったワケではないんですが。昨日は、記事の予想通りランオフ。休んだ割に、足底の状態は良くないし、走る気になれず、早々に寝てしまいました。ここ最近のランニング状況。朝の時点では、ロング帰宅ラン(16〜18km)をゆっくりペースで行こうと思っていました。木曜日の閾値(超え)走と合わせて、セット練習!っと張り切っていました。...まあ...アレですね。火曜、水曜とランオフ。連日23時半頃の帰りになり、帰宅ランを断念。今日も無理かな、台風来るし...。ありますが、8月の練習をまとめました。例年に無く仕事が忙しく、前年の月間走行距離145kmを大きく下回り、どうにか100kmは死守、っという状況でした。っで木曜日は、その出張のためにPCを持って帰らなければならず、帰宅ランを断念。いって、帰るの遅くなり、帰宅後ランも出来ず、結局ランオフでした。