3身体の外側からと内側からキレイに!トータルビューティー目指す方のためにさまざまな情報をご紹介します。女性ホルモンエストロゲンプロゲステロンプラセンタザクロ身体・肌・髪・心のきれいと元気をつくる女性ホルモン女性ホルモンは、美と健康を保つうえで欠かせないもの。加齢による分泌量の減少が、私たちの身体・肌・髪・心にさまざまな不調をもたらします。だしpickup茅乃舎だし~しゃべくり007で葉加瀬太郎さんが紹介~10月17日の「しゃべくり007」のゲストは葉加瀬太郎さん。緑黄色野菜、ブロッコリーは、多くの栄養素が相対的に高い野菜です。ブロッコリーには、レモン果汁の約2倍のビタミンCが含まれているので、100g食べれば1日の必要量がまかなえます。厚生労働省は、健康維持のために必要な野菜の目標摂取量を成人1日あたり350g以上としていますが、実際の成人1日の平均量は約292g。意外にも女性は男性より少なく、20代、30代の女性は1日の平均摂取量が約240g、30代の女性は260gと、とくに不足が目立ち...2016年10月1日スーパーフードゴジベリー(クコの実)で美容ライフニューヨーク発の美容食材「ゴジベリー」。「ゴジベリー」とは、耳慣れない言葉ですが、杏仁豆腐の上にのっている赤い食材「クコの実」と言えばお分かりの方も多いと思います。海外のセレブがが食べていることをネットで公開したことで人気に火が付き、日本のスーパーでも販売されるようになってきました。...2016年9月15日スーパーフード雑穀pickup三十雑穀~毎日のご飯でもっと手軽に栄養を~忙しいときに便利なのがインスタント食品やお総菜などの加工食品。ファストフードを食べる機会も多くなったので、以前に比べて栄養が足りなかったり、偏っていたりするのではないかと危惧されています。1日30品目摂取することを提唱されていますが、それだけの食材をそろえて毎食調理するのはなかなか難しいものです。5つの段階に分け、それを『五性(ごせい)』と呼んでいます。四季の変化や身体の状態に合わせた食べ物を選ぶことで健康を促し、病気の予防に役立てています。食物繊維やビタミン、ミネラル、たんぱく質など栄養豊富なスーパー穀物なのでアメリカでは「スーパーグレイン(驚異の穀物)」と呼ばれ、NASAの宇宙食候補になっています。記事一覧お問い合わせ。