2019年3月24日ご無沙汰しております~!ここのところ仕事が忙しくて、家に帰るとグッタリしています。癒しがほしい......。職場の後輩ゆっきーに、「俳優の白洲迅くんが会社の後輩だったら......って妄想してる」と迅くんのインスタを見せたら、「ジャニーズの誰かと誰かを足して薄めたような顔してますね」というよくわからない例え方をされました。スーツ姿が超ステキなのよ!!)ってことで、(ここから妄想)迅くんが会社の飲み会で「最近、元気ないですよね。少女マンガの世界!!!!っていうくだらない妄想をしています(キモい)皆、暑さに負けずに仕事がんばろう......。いうことで前置きが長くなりましたが、今回はりんさんへのお返事を兼ねて「沈黙中は、復縁に役立つ「自分磨き」をしよう!」というテーマでお送りしたいと思います。メッセージをくださった、ゆんさん、りりさん、さわこさん、りささん、あゆみさん、ともさん、ことさんへのお返事は記事の最後に書いてありますので、よろしければ読んでいってくださいね~!みほさーん!7月いっぱいは彼からの連絡を待つことに決めたんですね。́;ω;`)どれだけがんばっても実際に会えないと意味がない、と思っちゃう気持ちも、よくわかります!!でも、りんさんが今やっている自分磨き(外見を磨く=髪型を変える・メイクを習う・脱毛する、恋愛に関する本を読むなど)は、ぐっどうぃる博士もおすすめしていることですし、沈黙中にやるべきこととしてもっとも大切なことなので、地道に取り組んでいくしかないかと......。ぃる博士が自分磨きで大切だと言っていることを、下記にまとめておきますね。外見を磨く=美しくなるために思いつくことは何でもする男性にとって、女性の見た目は極めて重要である。男性の本能は女性の美しさに簡単にとらわれる。外見のキレイさだけで、心の中まですべて美しいと思ってしまうこともあるくらいだ。したがって、意中の男性を振り向かせるためには、自分の外見を美しく見せることは必須と言えるだろう。好きな男性を手に入れることがあなたの人生の目的なら、美しくなるために大金をかけてエステに通う価値だってある。僕から見て驚くことは、恋愛で悩んでいるにもかかわらず、自分の見た目に気を遣っていない女性が意外と多いということだ。服のセンスやメイクの技術を磨くなど、思いつくことは何でもすることが大切だろう。「思いつくことは何でもすることが大切」ってすごい......!ぐっどうぃる博士は『運命の彼を引き寄せる恋愛の極意―あなたの恋の「傾向と対策」がわかる!』の中で外見を磨くことに関して「あなたの主義が許し、健康に害がないなら、手段を選ばないくらいでちょうどいい」と言っているので、多分、やるなら徹底的にやれ!っていうことなんだと思います。・ダイエット(筋トレ)でスタイルアップ・ファッションセンスを磨く・メイク技術を学ぶ・自分に似合う髪型にする・エステで肌を整える・ムダ毛を脱毛する・ネイルサロンで指先までキレイにする・歯のメンテナンスをする(虫歯チェック・余裕があればホワイトニング)このくらいかなぁと。理解する次に、内面を磨くことについて。これは、彼とLINEやメールのやり取りが復活したとき・実際に会えるようになったときに、とても役に立つと思います!彼が言ってほしいことを先回りして言えるくらいに彼の価値観を理解するほぼ例外のないことだが、男性は自分の世界観を認め、尊敬してほしいと思っているので、彼の価値観や考えに理解を示し、心から尊敬すること。男性は、そういう女性を理解者だと思い込む。「すご~い!」などと表面的に驚いているだけでは意味がないし、とんちんかんなところをほめたり感心したりしても、しかたがない。相手が言ってほしいことを先回りして言えるくらいに、彼の価値観に深い関心を示す必要がある。どのようにして彼の価値観を知ればいいのだろう?まず、彼が誰かを批評したときは、よく聞いていよう。批評は、その人の価値観をそのまま表しているからだ。彼がブランドものを買う人間をけなし、「どうして古着屋とかで、自分のセンスで選んだ服を買えないんだろう?」と言っていたら、それがそのまま服という話題を通して語られる彼の価値観だ。彼に、「○○君、センスいいよね。やって服のセンスを磨くの?」と、さらに深く聞いていけば、彼は嬉しくなり、うっとうしいほどしゃべり始めるだろう。「彼が言ってほしいことを先回りして言う」って相当高度なテクニック!!ここまでできたら、本当の理解者ですよね。沈黙中は、彼と付き合っていた頃のことを思い出して、できるだけ彼への理解を深めておきましょうね!!グチは黙って聞き、彼をほめるまた、一緒に飲んでいるときなどに彼がグチを言い出したら、それはチャンスだ。グチはまず黙って聞こう。それが仕事上のグチならば「あなたには能力がある、上司があなたを認めないだけよ」などと、彼をほめることである。要は気持ちよくしてあげるのだ。これまで理解してきた彼の価値観や世界観にそって彼をほめて、気持ちを満たしてあげよう。ほとんどの男性の話は、その大部分が自分の価値観の話ということを覚えておこう。いつも注意して彼の話を聞き、彼を理解し、支持者になろう。引用:『男が「本当に考えていること」を知る方法』グチを黙って聞くって大切ですよね!(私はこう思うよ?とかつい自分の意見を言いたくなっちゃっても、それはぐっと飲みこんで!私!)彼を理解する、彼の言うことを決して否定せず支持者になる、ってことですね。あー難しい......難しいけど、これができたら彼にとってすごく大切な存在になれると思います。皆も彼と会えるようになったら「彼の気持ちを満たしてあげる」ことを忘れないようにしよう~!彼の劣等感がわかったら、それには触れず、彼の価値観を理解していることを示す劣等感は、価値観よりもずっとわかりやすい。見た目に欠点があれば、それはほとんどの場合、確実に劣等感になっているし、いろいろな人がその人を非難しているなら、まさにそのことが本人の劣等感になっている。好きな人の劣等感がわかったら、決してその話題に触れてはいけない。自分の好きな人が毛深いとする。彼は毛深いことを気にしているだろう。基本的にはそれに触れないこと。誰かが彼の毛深さを話題にしたら、「そんなの、どうでもいいじゃない」とか「毛深い人、私好きかも」と、自然にフォローしよう。彼が「オレさぁ毛深いからさ、あまりモテないんだよね」と言って来たら、「へえ、そういうの気にする人いるんだね。そんなのどうでもいいと思うけど」と劣等感を否定し、「そんなことより、その人が持つセンスが大事だよね」と、彼の持つ価値観を自分も心から大切にしていることを伝えること。劣等感って誰でもありますよね~。男性の場合、「背が小さい」とか「髪が薄い」とか「毛深い」とか「ガリガリで筋肉がない」とか見た目に関することはコンプレックスになりやすい気がします。私の場合、外見に関しての最大のコンプレックスは胸が小さいこと(本当にペタンコよ?)。確かにこの部分を「気にならないよ」とか「むしろ好きだよ」(そんな人いる!?)とかフォローしてもらえたらうれしいかも......。(私も、りんさんと同じく胸が大きくなる方法があるなら知りたいわ~!)なので、皆も彼の劣等感がわかったら、なるべく触れない&もしも彼が話題にしたらそんなことは気にならないと伝えて、彼の魅力を全面的に伝えるようにしましょう!!ということで、自分磨きに関するりんさんへのお返事でした。その人からガンガン連絡がきたら、むしろうれしくない??)こればっかりは時間のかかることだと思って、めげずに出会いの場に参加するしかないですよね......。仕事で疲れていたりすると、どうしても復縁活動へのモチベーションも下がってしまうかもしれませんが、適度に息抜きしつつ、マイペースにがんばっていきましょうね!!メッセージをくださった方へのお返事ここからは、メッセージをくださった、ゆんさん、りりさん、さわこさん、りささん、あゆみさん、ともさん、ことさんへのお返事です。́∀`)ゆんさんからのメッセージを読んでたら、次回、彼から電話がきてもスルーできなそうな感じが......んもー!!ゆんゆんは優しすぎるのよ!!(そしてその優しさが、彼に余裕を与えてしまっているわ?)もっとブラックゆんゆんになって!!!!男性があなたを好きになったとき、男性の心は大雑把に言って、次の3つの状態を行き来していると考えてほしい。男性の心に恋愛回路を作るには、あなたは相手が1と2と3の間をさまようように行動すればよい。そのためには、相手がこの3つのうちのどの状態にあるのかを、常にあなたが把握していないといけない。1の状態に相手がいれば、そっけない態度をとることで、2か3の状態に持っていき、相手が3の状態にいれば、相手のアプローチにはまってみせて、1か2の状態へ相手を導く。一つの言動で判断するのではなく、メールや電話のタイミング、そして内容、実際に会っているときの態度などから、相手がどの状態にいるのかを推測し、流れをつかんでいこう。引用:『男が「本当に考えていること」を知る方法ゆんさんの彼の場合、明らかに1の状態だと思うので、そっけない態度をとることは有効だと思うんですが......。ゆんさんがどうしても彼にそっけない態度をとることができないのであれば、「無償の愛」を捧げるスタイルで彼の気持ちをつかみ取る、というのもありかな......?時間がかかっても、こちらのほうがゆんさん向きですかね......。(私としては、「手に入りそうで入らない距離」をつくることをおすすめしたいんですが......)彼と復縁できるかどうかを左右する重要な問題だと思うので、沈黙期間中によく考えてみてくださいね~!(色々書いちゃったけど、私はそんな優しいゆんゆんが大好きよ♡)別れた後も彼と体の関係を持ってしまい、「手に入った距離」から抜け出せていない、りりさんへりりさーん!メッセージありがとうございます!!りりさんの今の状況は......12017年10月に3年付き合っていた彼と別れ、その2ヶ月後からセフレ状態が続いていた。(過去にも2回、別れと復縁を繰り返している)2彼がほかの女の子と連絡を取るようになってから4月以降は疎遠になり、現在は連絡をとっていない。共通の友達と会うときに顔を合わせることもある。別れて半年以上たってもやっぱり彼が好きで復縁したいと思っている。ふむふむ......。・セフレ状態が続いていたとき、彼にほかの男性とも会っているのではないかと色々詮索されていた。それについてしっかりと弁明できていない。・別れてからインスタグラムのアカウントを変えたが、彼のアカウントをフォローしていない。友達に、彼からしたら距離を置かれているように感じるのではないか、と言われた。おれの「手に入った距離」にいるよね?」という彼なりの確認だったのだと思います。この時期、りりさんに対して彼が執着を見せていたのは、「りりがほかの誰かに奪われてしまうかも」という焦りのようなものがあったからではないかと......。ぃる博士がいつも言っていることですが、プライベートは謎にして「放っておいたら、りりが誰かに奪われてしまうかも」と思わせるくらいでちょうどいいんですよ。実際、りりさんは彼以外の男性と会ったりはしていなかったですし、今さらそれについて弁明する必要はないと思います。1点、インスタグラムのアカウントの件ですが、ぐっどうぃる博士の理論にそって動くのであれば、アカウントを変えたりはせず「そのまま更新をやめて、沈黙する(彼にりりさんの消息がわからないようにする)」がベストです。お友達がおっしゃっているように、「アカウントを変える」とか「彼をフォローをしない」ということはそこに「彼を拒絶する」という意図が見えてしまうので、本当はしないほうがいいんですよ~。アカウントを変えてから随分たっているようなので、今さらフォローし直す必要はないかと......。(時間がたってからフォローし直すと、りりさんの「復縁したい」という意図を彼が感じてしまう気がするので)今後の方針についてですが、私がりりさんの立場だったら、ぐっどうぃる博士の下記のアドバイスを参考にします。博士:沈黙をしてください。自分から決して連絡をしない。自分から会おうとしない。自分が彼から見て生きているかどうか分からない状態にしてください。引用:彼の浮気から破壊行動をした上縋ってしまい冷めてしまった彼の心を取り戻したいつまり、今すぐ沈黙し(彼と顔を合わせる場には行かない、SNSの更新もやめる)、共通の友達とも距離を置きます。それから、りりさんの場合は、彼の言葉を鵜呑みにしないことが大切です。彼は「結局りりに戻ると思う」とか「今は仕事が忙しくて携帯を全然見ない」とか言っているそうですが、これってすべて「体の関係は持っても、りりとは付き合わないよ」という言い訳にすぎないですよね?彼の言葉を鵜呑みにするのではなく、彼の「行動」を見るようにしましょう。一回の行動を見て決めるのではなく、その人の一環した行動の共通部分から判断しよう。彼はあなたに関心があるのだろうか?彼はあなたのために何か行動をしただろうか?彼はあなたのために時間を割いただろうか?どんなに巧みな言葉を使おうとも、行動ではウソをつけない。彼の言葉はいったん忘れ、ただ彼の行動に注意しなさい。彼の言葉を鵜呑みにしていると、彼は言葉だけで、あなたをあやつるようになる。その場合、彼をダメにしている原因の一端はあなたにもあると言えるだろう。・別れた後、りりさんと体の関係は持っても、正式に付き合おうとはしない・ほかの女性と連絡を取るようになったら、りりさんへの連絡が途絶えた・ここ最近は、共通の友達を含めて食事などに行くことがあっても、彼から連絡がくることはないと、彼のほうからりりさんに近づいてくることはないですよね。ここからまた復縁まで持って行きたいと思ったら、半年間沈黙して「手に入りそうで入らない距離」をつくり、彼のテンションを高めていくしか方法がないと思います。彼以上の人、ほかに絶対いるわよ!!!!)、でもりりさんは彼のことが好きなんですもんね......。いうことで、彼と復縁したいのであれば半年間の沈黙を推奨します!!あまり彼に執着せず、ほかの出会いも探しながら、がんばっていきましょうね!彼の誕生日に連絡をするか悩んでいる、さわこさんへさわこさーん!彼の誕生日がもうすぐなんですね♡もし返事がこなかったら......とか、まだこんなに好きなのに連絡とってもいいのかな......とか思ってしまう気持ち、よくわかります!!!!私の場合、別れて1ヶ月半しかたっていなかったこと、彼にほかに好きな人がいてもしかしたらその人と過ごしているかもしれないという怖さもあったことから、お祝いのメッセージは送りませんでした。誕生日当日は本当に苦しかったですが、結果的には送らなくてよかったと思っています。さわこさんの場合は彼と別れて3ヶ月以上たっていますし、何より誕生日は「特別な日」なので、お祝いの気持ちを伝えたいと強く思っているのであれば、勇気を出してメッセージを送ったほうが後悔は少ないような気がします。́∀`*)ノさわこさんが彼に送ろうと思っているメッセージ、あっさりしていて特に未練がましいとか私は思いませんでしたよ。́;ω;`)1月中旬に彼と別れて、3月中旬に彼からLINEがきて少しやり取りをして、そこから3ヶ月ですよね。ぃる博士の理論では、復縁活動中に彼とやり取りをして彼のテンションが低いと感じたら、そこから半年間沈黙することになっているので、このまま彼から何も連絡がなければ9月中旬あたり(彼から連絡がきてから半年後)に、りささんのほうから何気ない連絡をしてみてはいかがでしょうか?私だったら、一旦そこで彼のテンションをはかり、今後のことを決めていくかもしれません。彼のことを考えると苦しくなってしまうこともあるかもしれませんが......休日はなるべく自分が「楽しい」と思えることに取り組むようにしてモチベーションを保ちながら、9月の連絡を目標にがんばっていきましょうね!!彼と本当に復縁したいのかわからなくなっている、あゆみさんへあゆみさーん!「吉沢亮と結婚したい~!」に盛大に吹きました。吉沢亮、ステキよね!!!!そういう妄想、大事!!!!復縁したいのかわからなくなってきているというのは、例の彼、ですよね?・初デートで体の関係を持った途端、「ベタベタするのに疲れた」と言い出し、別れることになった(お付き合いの期間1ヶ月)・別れた後、職場であゆみさんをバカにするような態度をとったり、罵倒したり、完全無視したりしてきたひぃっ!!!!あらためて言葉にすると鬼畜......!!!!沈黙が守れずに彼にLINEをしてしまったということですが......本気で復縁したいなら沈黙をしたほうがいいです。今のままだと復縁の可能性がどんどん下がって行ってしまいますよ~!あゆみさんの場合、感情的になるとガマンできずにすぐ行動してしまうようなところがあるので、なかなか難しいとは思うのですが、そこをあらためるときっといい恋愛ができるようになると思います!!短期間の感情をコントロールできない女性も多い。恋人に理不尽なことをされると、怒りを彼に伝えたくて仕方がなくなる人がいる。自分の正当性を伝えたくなるのだ。この「一瞬に起きた怒りの感情を相手に伝える行為」ほど、恋愛関係を壊すものはないと僕は思っている。2人で怒りをぶつけ合い、ついに冷えた関係になってしまう。世の中でどちらが正しいかなど、どうでもいい。彼がどう思うかこそが、恋愛関係では重要なのだ。́;ω;`)彼に連絡したくなる気持ち、よくわかります......!!でも、そこをぐっとこらえて沈黙を守っているってすばらしいです!!!!自分が彼を追いかけるのではなく、彼に追いかけてもらうためにはどうしたらいいのか?と考えたら、やっぱり今は沈黙をすることが最善だと思います。(沈黙する=彼から離れる行為なので、「手に入りそうで入らない距離」をつくり出せるはず!)沈黙は相手から見て「生きているか死んでいるかわからない状態」にしないと意味がないので、共通の趣味であるゲームにログインしないことも重要かと!(あーでもこれ、ともさん的にはツライですよね......。スプラトゥーン以外のゲームで代替できそうですか?)飲み会でいい出会いがあったようですし、今はそちらの男性とやり取りを進めてみるのも気分転換になっていいと思います!その男性との出会いが、婚活への一歩になるかもしれないですし!!ということで、一応、婚活についてのぐっどうぃる博士の意見も載せておきますね。博士:アラフォーの女性にとって婚活の道は、極めて険しいです。心が折れそうになるでしょう。このうまくいっていない彼に心がいったり(うまくいくんじゃないかと思ってしまったりするんですよね)婚活をしている相手の男性と、彼を比べたりして、集中できないことがあるので注意が必要です。時間はその間にもどんどん減っていくので。博士:○○さんは、なんとなくいつのまにか結婚できると思っていませんか?我々の両親の世代と異なり、今は誰でも結婚できる時代ではありません。運が良かった人か、きちんと正しい努力をした人しか結婚できない時代です。38歳ともなれば、これはただしい努力を、必死でやらないと無理だと思います。引用:どうすれば良いですか?ききき厳しい......!!ただ、こういうことも事実として知った上で婚活を進めていけば、途中で心折れることもないかと......。それが彼なのか彼以外なのか今はわかりませんが......メッセージから伝わってくるともさんの人柄はとてもチャーミングなので、絶対にともさんにふさわしい相手がいるはずです!!!!)ということで、今後については、1彼に対しては沈黙、2飲み会で知り合った彼とやり取りを続ける、3さらにほかの出会いも探してみる、と色々な男性を見ていくことがともさんの幸せにつながるような気がします。́∀`*)ノ久々のデートだと思うので、合言葉を......1外見を自分史上最高の状態に2彼に居心地のよさを与える(彼の話の聞き役に回り、彼の理解者としてふるまう)3決して前のめらない(復縁したいという意図は見せない)4会っているときは楽しく、帰り際はあっさりと(体の関係は絶対に持たないこと)以上です!!デート楽しんできてくださいね~!彼のテンションが低いのに、あなただけ盛り上がってはいけない。彼の心があたたまり、彼があなたの心をあたためるという手順を踏む必要がある。そこからは友達という立場から、徐々に彼が自ら復縁したくなるようにすることだ。彼が誘えば友達として会ってもいいだろう。あなたは彼の心がときめいていたとき以上に、綺麗である必要があるだろう。して、彼が復縁したいと思うまで、自分からは付き合いたいと言わず、楽しく彼とすごすことを勧める。白洲迅くん、7月のテレ朝のドラマ『刑事7人』に出るので、ぶっちゃけまったく興味のない内容だけど(←失礼)初回だけ見てみようかと思っています!皆も癒しを見つけて、沈黙期間を上手に乗り切って行こうねっ!!愛をこめて♡ももか関連記事:内面的な魅力を磨いて、彼の心をつかまえようぐっどうぃる博士の考える自分磨きとは?ももか都内メーカー勤務のアラサーOL。上級心理カウンセラー。2017年6月に彼にフラれ、10月に復縁。1年後に結婚が決まりました。ジョン・グレイ博士の男性心理を学び、自身の経験をもとに元カレと復縁する方法についてブログで発信中。復縁相談も行っています。...自分磨きをする「新しいこと」へのチャレンジは、元カレの気持ちを変える効果がある泣いてもいいですか......。会社にいるときから、ああ、今日ちょっとヤバイな、と思ってたんですよ。サッカー全然詳しくないのに喜んでみました。今日も張り切ってお返事を書いていきます。...自分磨きをする男性にとって「価値の高い女性」とは?今朝、お米を炊くのを忘れていたことに気づいて、びっくりしました。