いずれも、副交感神経が優位になるようにリラックスするための色々なのですが、自分の場合は、他にも云々で触れられている「できる限り大股で歩く」が性に合っているようです。解決策が見つかる、ということもありますが、そこに直結しなくとも、運動した後の爽快感で気分がリフレッシュする、というのは、間違いありません。歩きましょう、歩けなければ歩ける体を作りましょう、というのがうちのポリシーになってます。皆さんは、患者さんにどのようなアドバイスをされますか。