2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。今は現状維持を目指しています。昨日から±0.0kg)昨日、焼き肉を食べ過ぎた感があったが、やはり、基本塩で食べれば体重増加がないのだ。増えていなくて良かった。<朝>入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。<昼>昼食は、タイ料理のセミビュッフェで頂くことに。今日のカレーはグリーンカレーだ。食後、軽くデザートとコーヒーも頂いた。オフィスに戻ってコーヒーを淹れて飲む。週末に買っておいた豆のため、新鮮で美味しい。先週の半ばに切らしてしまったのでこの味は久々だ。<夜>夕方、打合せで外出。その後、メール対応等を行い、直帰する。自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食を摂ることに。ハイボールとともに乾杯だ。野菜などを頂いた後、がっつりと牛肉だ。外国産の赤肉のステーキを頂く。和牛も美味いが、海外産の赤肉ステーキも悪くない。糖質的にも、塩コショウで頂く分には非常に良いので助かる。食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループ健康はてなブログをはじめよう!takaderaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。