出産という大仕事を終えた女性の体。妊娠・出産は病気ではないと言われますが、産後の体は大きなダメージを受けています。そのダメージから回復しないままスタートする育児。小さな命を預かる毎日は緊張の連続です。自分のおしゃれ、美容、健康までも後回しになってしまいます。ママの笑顔は、子どもの、そして家族の笑顔の源!ママが毎日生き生きと輝いていると、家の中も明るいですよね。yogaは、ママとベビーのヨガで、毎日元気に笑顔で過ごせるように、そして、美ラク抱っこで、今しかないベビーの抱っこタイムをもっと幸せな時間になるようお手伝いをさせていただきます。たくさんの産後ママにお会いできるのを楽しみにしています!★定期レッスン開催のほか、サークル、保育園等への出張レッスンもしています★ブログはこちらhttp://ameblo.jp/modera-yoga/美ラク抱っこ講座PART1&PART2で抱っこ紐の正しいつけ方を身につけたら、次は正しく美しいウォーキングでスタイルアップです!背筋がすっと伸び、さっそうと歩く女性・・・想像しただけで美しいですよね。妊娠・出産で体型が戻らない!体重が減らない!ダイエットしたいけど、ジムに行くような時間がない!どうせなら妊娠前よりシェイプアップしたい!キレイにかっこよく歩きたい!正しい歩き方を知りたい姿勢を良くしたい抱っこ紐をつけたままでできるエクササイズを知りたい!実は、シェイプアップのためには「正しい姿勢」がポイントです。正しい姿勢になると、インナーマッスルを使うので、脂肪が燃焼しやすくなります。歩きだと、インナーマッスルは仮眠状態。yogaの産後ウォーキングレッスンは、抱っこ紐をつけたままでもOKなんです。いつの間にか体づくりができる産後ウォーキングは、究極のながらエクササイズ!!忙しいママにはもってこいですね。抱っこ紐は、正しくつけると美姿勢のサポーターの役割をします。水(水分補給用)タオルベビー同伴の方は抱っこ紐(スリングは対象外)ベビーのお出かけグッズ<Q&A>Q.いつから参加できますか?A.一か月検診(帝王切開の方は3カ月)受診後にご参加ください。Q.抱っこ紐つけ方のレッスンはありますか?A.ママに汗を流すぐらいしっかり動いていただきたいので、本クラスのメインはウォーキングレッスンです。つけ方を簡単に復習する時間はありますが、しっかりと根拠をお伝えする時間がとれません。ママの体とベビーの発達のためにも、抱っこ紐の正しいつけ方はしっかりとお伝えしたいと考えています。そのため、美ラク抱っこ講座PART1&PART2を先に受講されてから、ウォーキングレッスンにご参加されることをオススメしますが、お時間の関係で無理な方はご相談ください。Q.子ども連れで参加できますか?A.もちろんOKです。動きまわるお子様の場合は、一緒に見守っていきましょう。Q.抱っこ紐は必要ですか?A.なくても大丈夫です。出産という大仕事を終えた女性の体。妊娠・出産は病気ではないと言われますが、産後の体は大きなダメージを受けています。そのダメージから回復しないままスタートする育児。小さな命を預かる毎日は緊張の連続です。自分のおしゃれ、美容、健康までも後回しになってしまいます。ママの笑顔は、子どもの、そして家族の笑顔の源!ママが毎日生き生きと輝いていると、家の中も明るいですよね。yogaは、ママとベビーのヨガで、毎日元気に笑顔で過ごせるように、そして、美ラク抱っこで、今しかないベビーの抱っこタイムをもっと幸せな時間になるようお手伝いをさせていただきます。reservestock。