2016年8月2日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)今日は、高校生と一緒にスクワットのみ。大した練習量ではないのに、あっとう言う間に1時間が過ぎてしまいました。明日は、日帰り東京出張ですので、練習やり過ぎると、筋肉痛で歩けなくなるので、スクワットだけで終了。スクワット60kg*890kg*6120kg*6140kg*3150kg*3150kg*3150kg*3160kg*2160kg*3腹筋して終了。肉体的なものか?今年になって、パワーダウンが明らか。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。