挨拶の仕方に共通点を発見しました。一時は頑張って毎日ストレッチなどをして何とか指先が床についてたんですが、また今は...(^^;)貴女は前屈の時どんなふうにしますか?私はいつも、とにかくなんとか指を床に近づけることばかり考えてました。なると、身体の形は逆U字型それがダメなんですって。ヨガお得意の生徒さん曰く、まず、膝を曲げても良いから「おへそを太ももにくっつける」ことを意識しながら上半身を前へ倒し息を吐きながら徐々に膝を伸ばしていくのが良いのだそう。ヨガのポーズで出てくる前傾姿勢の時もおへそをくっつけるように倒していくのだそうです。お辞儀の時のポイントと同じなんです。貴女はお辞儀をするときどのようにしますか?頭から下げ始めてはいませんか?頭から下げ始めると背中が丸くなってしまい美しくはありません。注:これは座って挨拶するときです。体の倒し方にちょっと戻りましょう。ダンスや運動でも?体をまっすぐにして立っている位置からそのまま90度に前へ倒すとバランスが崩れ、前へ倒れてしまいますよね。横から見たらT字に似た感じになってバランスもとれ倒れませんね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。(読者登録)メールアドレスを登録していただくと、このブログの更新情報があなたのメールへ届きます。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。