女性にうれしい健康法まとめキュアリでは女性のお悩み相談を受け付けるとともに、いろんな情報を発信しています。リラックス方法としてのヨガやマッサージ、温活。まつわる基礎知識、アイデア、不妊治療の情報など。その中から、今日からできる簡単な健康法と、じっくり取り組みたい健康法をご紹介します!特に女性におすすめのものをピックアップしていますから、冷え症や月経痛などのお悩みをお持ちの方はぜひ参考になさって下さい。2まずはこちらのおすすめ!とにかく忙しい、忙しくて食事もおろそかになっているという女性は、それこそ1分でいいので立ち止まってみて下さい。どんなに忙しい人でも1分という隙間は必ずあります。「忙しい」のだとしても、それが健康をおろそかにしていい理由にはなりません。ほんのひと時のリラクゼーションで体調を少しでも回復できるなら、やってみたっていい。思いませんか?もちろん健康法で必ず何かしらの不快症状が解決するとは限りません。痛みや吐き気、胸やけなどの症状が出ているならば、むしろ健康法などでごまかさずに病院を受診すべきです。慢性的な眼精疲労や肩こり腰痛など、分かりやすい過労に悩んでいるようでしたら、もしかしたらこの記事でご紹介しているリラックス方法で何かが変わる可能性もあります。冬におすすめの健康法です。人体は本来「平熱」を維持する恒温性がありますが、現代生活はさまざまな不自然を強いているためにその機能が弱りがちになっています。「冷え」は万病の元と言いますから、もしも冷え症や低体温、風邪の引きやすさや慢性疲労に悩まされているようでしたらぜひ「冷え取り健康法」を試してみてはいかがでしょうか?半身浴とツボ押しで「血行改善」「冷え対策」!女性ならば常識と言っていいかもしれない「半身浴」ですが、ただぬるま湯に長時間浸かっても思い通りに効果を得られない方が多いのではないかと思います。いうのも、日本人の多くは冷えていますが、知らない内に蓄積した「冷えの影響」は根深くはびこって、容易に解凍されません。そこで、内側からの回復力を引き出す「ツボ押し」で効果を増強してみるというアイデアをおすすめします。ツボを正確に探し当てるには知識と訓練が必要ですが、慣れれば感覚で見つけられるようになるはず。自分の身体は自分がいちばんよく分かると言います。リラクゼーションや健康の専門家に身をゆだねるサロンなどのひと時は、至上です。毎日利用できるならそれでいいでしょう。専門家を頼れない日々の中で、自分の健康を支える最も大きな力を持つものは自分自身です。自分と真正面から深く向き合って、身体の求める癒しがどんなものなのか探してみてください。今より少しでも健康状態が向上すれば、その分だけ世界は明るく、生きるのが楽しくなるはず。これなら簡単健康アイデアまとめライタープロフィールキュアリ編集部キュアリに記事を提供しているプロのライター集団と一緒に、女性のみなさまを支えるテーマで社会をリサーチしています。悩める女性に愛の手を!女性の心と体はとてもセンシティブ。【医師監修インタビュー】膣のゆるい方へ治療を行うLUNA骨盤底トータルサポートクリニック膣のゆるみ度合いで違う治療法についてインタビューしました。デリケートゾーンの黒ずみはセルフケアで対策できる!人間は大きく分けると「女性」と「男性」に分かれます。...【医師監修】膣でいくためのヒアルロン酸注入(G-shot)女性の方でオーガズムを感じにくい、感じたい方へ。CURERI.com。