趣味でお茶やコーヒー、その他飲み物のコトを綴っています。市販品飲料のレビュー(?)もあります。高血圧とお茶この間の検診で、少し血圧が高いと指摘されてしまいました。病気の性質上と、薬の副作用で肝臓や腎臓の機能障害をチェックされていて、その経過で血圧も測るのです。あと、心臓も良くないので(^_^;A・・・まるで年寄りですねぇ(爆)さて、慢性複合病人である私ですが、日常生活にはまるで問題がありません。ムリをしなければ、普通の人と同じように暮らせます。考えてみれば、糖尿病家系の上、祖母は高血圧が元でその命を落としました。高齢者でない人間の高血圧と糖尿病。こればっかりは、発症したらずっっっとお薬と病院から離れられなくなります。早い内に予防策を取らなくては!!!でも運動不足についつい陥るし、塩分も加工食が多いので、恐らく過剰に摂取している気がします。塩分を排出する成分は、カリウム。食品ではブロッコリーやホウレンソウ、ブルーベリーなどが高血圧に効くとされています。(ブルーベリーはアントシアニンが効くらしい。)でも毎食たくさん食べるのは大変それで、飲み物で何か無いかと、調べてみました。・リンデン・レモンバームふむ。普通に手に入りそうなのは、レモンバームですね。これなら家庭で簡単に栽培できます。職場でちびちび飲むにはちょっと不向き。何かいいお茶はないかなぁ〜と、思っていたら。言うか、お茶に含まれる「カテキン」の効能は最近いろいろ取り沙汰されていますが、番茶に含まれる「ポリサッカライド」という成分が、高血圧に効くらしい。玄米茶は炒り玄米と番茶が入ったお茶です。カテキンは摂れるし、ポリサッカライドも摂れる。安価だ(爆)スーパーでも手軽に買える。番茶でもいいんだけど☆きちんとお湯で淹れれば、成分も抽出できて香りもいい。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。