沈みがちな人にあまり良くない食べ物はありますか?鷺岡志保の漢方相談サイトです。あなたのもっと身近に、もっと氣軽に漢方をお届けします。>沈みがちな人にあまり良くない食べ物はありますか?うつ2017/10/21沈みがちな人にあまり良くない食べ物はありますか?Tweet━━今回は「沈みがちな人にあまり良くない食べ物はありますか?」というご相談をいただいています。志保先生:不安な状態などに限らず、精神状態の不安定な方に良くないのが、単品食いなど何か1つだけ同じものばかり食べるという食べ方です。それと「食ではない食品」、例えば加工食品など自然のものではない添加物の多い食品を食べることですね。志保先生:私の経験から申しますと、このようなものをたくさん食べていると精神に支障をきたしやすいように思えます。添加物などが体の中に蓄積されて、「神経疾患」が増えているということを説いていらっしゃる先生もいます。いうものを取り過ぎるのは普通に考えても身体によくないですよね。カップラーメンなどの加工食品にはよくリン酸塩というものが入っていますが、この成分はカルシウムと結合して、身体にとって大切なカルシウムを体の外に出してしまいます。カルシウムは骨や歯だけではなくて、神経にも必要なものですから、加工食品の取り過ぎは神経に悪い影響を及ぼしかねませんね。志保先生:加工食品をたくさん食べていると、その必要なカルシウムが外に排出されるがために、カルシウムのバランスをくずしてしまい、不安や沈みがちな気分になってしまうこともあるかもしれません。単品食いをすると、ビタミン・ミネラル不足になってしまいますよね。今までの経験ですと、自閉症や発達障害の子などは、結構単品食いの子が多い印象ですね。こればっかり食べる、好き嫌いが多くてバランス良く食べられないなど、そのような子には、漢方ではありませんが、天然のビタミン・ミネラルの入ったサプリメントを出しますと、行動が落ち着いたりといった事例は結構ありますよ。ビタミン・ミネラル不足でも、不安な状態なることが考えられます。西洋医学の方では、沈みがちな人によくない食べ物といった考えはありますか?志保先生:例えば、アトピーを1つとっても、小児科の先生は食が関係しているという先生が多いです。大人になって皮膚病で病院に行くと、食は全く関係ないという先生が多いのです。体のしくみについては、薬の代謝などの差はあるものの、病気になる原因については大人も子供も違いはないと私は思っています。━━では、このような状態の方があまり食べてはいけないものは、具体的にどのようなものですか?志保先生:例えば、「キレる子が好きな三大食品」は、カップラーメンや、炭酸飲料をたくさん飲むこと、スナック菓子をおなかいっぱいまで食べることなどですね。「食ではない食品」を取り過ぎないことが重要ですね。食物と食品はどう違うのか━━「食ではない食品」というのはどういう意味でしょうか?志保先生:食とは食物(しょくもつ)です。要するに自然からできたもの、例えば豚さん、牛さん、鳥さんは自然の動物ですよね。お野菜も自然の恵みからできるものです。いう地球から自然にできているものを食物(しょくもつ)と言っています。食品となると人間の手が加わっています。ウインナーでもかまぼこでも、包装されているパッケージの後ろ側を見たらいろいろな添加物が書いてありますが、そういうものは人間の手が加わっていますので、すべて食品です。━━ということは、ジャガイモで作っていてもポテトチップスは食品として確認する必要があるのですね?志保先生:そうですね。卵や油や醸造酢などを入れて自分で作ったマヨネーズを使ったポテトサラダは食物(しょくもつ)ですが、そこに市販の調味料を入れて味付けしていくと食品が少し入ってくるということになりますよね。いうものをすべて避けて通るわけにはいかないので、気にかけてみてほしいと思います。してもそういう食が多くなる場合は、体の中からスッキリさせる自然薬を生活の中に取り入れるのも一つの方法です。あとは単品食いではなく、食は何でもバランス良く食べる、そういうことに気をつけていただきたいと思います。2FacebookでシェアするTwitterでツイートするこの記事が気に入ったらいいね!しよう最新情報をお届けします。最近、起こる事をすべて否定的に考えてしまいます。本日のご相談は「最近、起こる事をすべて否定的に考えてしまいます。仕事の重圧と残業で泣いてばかりでうつ気味と診断。病院の薬は飲みたくありません。志保うつ病で治療中ですが、甘いものをすごく食べてしまい止まりません。*メールアドレス(公開はされません。顔のシミを少しでも薄くすることはできますか?アレルギー性鼻炎から蓄膿症になってしまい、ずっと続いています。生理になると下痢をしてしまい、ひどくて困っています。立ちくらみがするようになって、困っています。勉強しているとイライラして頭に入りません。