時速9...おしりが使えない悩み。2019-11-15とにかく続けよう。ブログ今日は、午前中、ネイルサロンでネイルの付け替え。今回の付け替えは、とっても重要。大阪マラソンを走る時のネイルだから。今回は、フレンチ+ヒョウ柄にしてもらった。言えば、去年の大阪マラソンの時も、ヒョウ柄だったな。↓の記事の...とにかく続けよう。トレーニング今日は、「15kmビルドアップ」の日。岩本式の中でも、重要度が高いこのメニュー。昨夜は、お酒も控えめ(禁酒はしなかったけどw)にし、だんなに別室で寝てもらった。Zzz怪獣がいなかったおかげで、朝までぐっすり。トレーニング昨日の午後1時ちょうどに、東京マラソンエントリーセンターから来たメール。抽選結果は、11月21日以降とのこと。昨年は、11月25日の大阪マラソンの翌日に二次抽選の結果が発表されたので、今年は、ちょっと早いかも。昨日、やろうかどうしようか迷っていた、「スピード走1000m」(4'55"/km)。昨日は、ジム方面に行く用事があったので、外ではなく、トレッドミルでやった。トレーニング昨日のお話。昨日は、レインボーブリッジで「起伏走25km」を実施。「起伏走25km」は、岩本式10週間トレーニング、第7週土曜日のメニューの「峠走25km」のアレンジメニュー。昨年、大阪マラソンに向けて、岩本式に取り組んでいた時に...起伏走25km@レインボーブリッジ2019-11-09これからは走る前に万歳をしよう。トレーニング昨日のお話。午前中、岩本式10週間トレーニング、第7週水曜日の「ジョグ30分」を一日遅れで実施。