2018体を硬くするあの食べものに要注意!こんにちは。とも本日より2018年の営業スタートです(*^^)v皆様年末年始は”伸び伸び~”っと過ごせましたか?お正月はゆっくりお雑煮食べて。゚)真っ白純白なお餅。きなこ、お雑煮、しょうゆ、のり巻き、あんこなんにでもすぐ染まっちゃうお餅。上記で紹介した方程式にバッチリ当てはまります。米やパン、麺類などの主食、イモ類、甘いものやお菓子、ジュースなども『糖』なので注意が必要です。【糖化】という言葉をご存知ですか?糖の過剰摂取や運動不足によってカラダにどんどん余分な糖がたまり脂肪に変わります。その際さらに余った糖はタンパク質にくっついて(結合)しまいます。タンパク質の中でも”コラーゲン”が特にダメージを負います。私たちの体を構成するほとんどの成分となります。そんなコラーゲンに糖がこびりついて錆び付いてしまう・・・(;'∀')”老化”の大きな原因ですね。人の老化の要因とされています。骨や関節、体の構造になんら違いはなしっ!!じゃあ、何が違うの??というと、筋肉が糖化しているかどうかの違いだったみたいです。体が柔らかい人と、硬い人。大丈夫!あなたを糖化から救う、ストレッチパワーがあります!私たちのカラダは日々、古い細胞から新しい細胞へ生まれ変わっています。☆骨:約3か月ストレッチによりコラーゲンをつくる『線維芽細胞』が活性化されます。▽注目人気ブログ▽マンガでストレッチシリーズ運動前のストレッチは悪者?ストレッチヒーロー『来店目的』ランキング40歳を過ぎてから太りやすくなった女性が見るブログ「肩こり」「腰痛」「冷え」など目的別にセルフストレッチを紹介しています。運動部、スポーツチームなどに伺い学生アスリートをストレッチでサポートしています。児童向け、教員向け、企業向けの講演を行っています。