2019-04-08モデルで、ヨガインストラクターとしても活躍する池田莉子さんは、TPOに応じてアプリを活用する上級者。私は目覚まし代わりに愛用。Canella移動中は「不思議な脳波」で脳を休める朝の満員電車でよく聞くのが、脳が休まる音源を集めたアプリ「不思議な脳波」。お気に入りはナチュラルな水の音。電車の中で10分間、目をつぶって聞くだけで心のバランスが整い、一日を穏やかに過ごせます。レッスンのテーマに合わせてサウンドを選び、シャヴァーサナのときなどに流しています。Softwareながらヨガ&エクサにおすすめ!「HowTwo」メイクやダイエットなどのハウトゥーを紹介する美容メディア。きれいになるヒントが満載!テレビを見ながら下半身をシェイプできる「椅子ヨガ」と、お腹の引き締めに効く「お風呂ヨガ」を池田莉子さんが監修。どちらも約1分、初心者向けの動画です。池田莉子さんモデル・ヨガインストラクター。「暇さえあれば使えるアプリを探してます」というほど詳しい莉子さん。プライベートはもちろん、ヨガの練習などでも積極的に活用しているそう。※紹介しているアプリ、サイトの情報は、2018年5月1日現在のものです。アプリがインストラクター代わりになるから家でのヨガ練習がいっそう充実!難しいポーズの確認やシークエンスづくりにも役立ちます。自宅でサクッと体を動かせる手軽さが魅力のフィットネスアプリや、食事指導や体重管理してくれるダイエットアプリ。ヨガインストラクター&ヨガ好きのオススメを取材しました!瞑想が深まる&リラックスできる!おすすめアプリ13選ヨガインストラクター&ヨガ好きが選ぶ、瞑想アプリをご紹介!瞑想のハードルが下がるガイド付き瞑想アプリは、瞑想初心者にもおすすめ。眠れない夜に聞きたいリラックス系アプリにも注目です。「ずぼら瞑想」でもOK!自宅で簡単にできる瞑想のポイントとは?瞑想やマインドフルネスといったワードが流行っているけど、自宅で瞑想しようと思っても、携帯が気になったりすぐに眠くなってしまったりと、なかなか集中するのが難しいですよね。自宅で瞑想するときは「すぼら瞑想」でOK。簡単にまずはトライしてみましょう!癒し系リストラティブヨガにおすすめのヒーリング・ソング・ミックス汗をかくヴィンサヤ・ヨガからちょっと一息いれる時。