あなたの中身を変えるのは無理だわ。内面を変えるって意外と難しいのよ。・・・あれぇ?・・・もしかしてこの流れは・・・。BOOKバーオソルダイエットとは、フランスでポピュラーなバレエの基礎レッスンのひとつです。インナーマッスルを鍛えて、メリハリのある女性らしい体型になりましょう。※DVDによって長さや負荷が違います。体調や体力に合わせて選んでください。※運動する前にDVD冒頭に出てくる説明または、DVDに添付の説明書をよく読んで下さい。適応外の方は無理な運動はお止めください。モテ子ひとつひとつの動きを丁寧にね!指先まできちんと意識するのよ!モテ美う、うん。体が固くてもどうにか動けるけど、動き覚えるのだ大変だわぁ~~。一つ一つの動きはそんなにハードじゃないけど、スピードが速いから続けてやると体が熱くなってくるわね。バレエって優雅だと思ってたけど、結構大変だよぉ~~。講師がイケメンだから、癒されるぅ~~。モテ子モテ美~!ちゃんとやりなさい!!【3日目】モテ子どう?少しは動きがサマになってきたかしら?体を柔らかくすると、代謝が良くなるのよ。筋肉をつけたりするだけじゃだめなのねぇ~。それに、身体が固いとしなやかに動かないよぉ~。講師の先生は、涼しい顔して動いてるけど、全然同じ動きが出来ないわね。背筋を正すだけで代謝も上がるし、猫背のあなたにはぴったりのエクササイズね。後4日間バレエリーナになった気持ちで頑張りましょう!【最終日】モテ美1週間やってみて思ったのは、普段から運動してるとそこまで辛くないかもぉ~。猫背を気をつけるようになるし、むくみにくくなったからよかったわぁ~。普段使わないお尻のあたりは筋肉痛になったけど。体を普段動かしたことのない人でも出来そうね。モムチャンやトレーシーメソッドに比べれば初心者向けなのかも!バレエリーナになった気分で、ちょっとエクササイズに浸れるのも良かったかも知れないわ。気付いた事むくみにくくなった!普段の生活の中で、使わない筋肉を使える!身体が固いと難しい。太もも、お腹、お尻に効く。動きが結構早いので、ついて行くのが結構大変。感想モテ美これでしなやかボディもゲットして第一印象アップだねぇ~~。モテ子そういえば、モテ美ってよく食事に誘われてるけど、同じ人と2回目、3回目遊びに行ってるの聞いたことがないわね。モテ美なんかぁ~わりと1回目話してデートするとぉ~『想像と違ってた』って言われるのよねぇ~~。