・太りやすい体質になる。このような症状が現れやすく、免疫機能の低下にも繋がります。腸の不調は身体の不調に直結するほど重要なことなのです。食べ物や飲み物で腸内環境を整えることも必要です。腸を温め腸の動きを良くするということが必要になってきます。腸の動きをよくするためにはある程度の筋肉が必要になってきます。筋肉はすぐにはつかないものです。腸を温め揉む方法を取り入れてみて下さい。簡単にできる方法をお伝えしますね。お腹温め&「の」のじマッサージまずお腹を温めます。電子レンジで温めてお腹に添えておくだけで腹部を温めてくれる便利な物もあります。使ってみるのも良いでしょう。それをお腹に当てて、さらにその上に両手を添えて一緒に両手も温めておいて下さい。ある程度お腹と両手を温めたら、両手で時計回りにおへその周りを「の」の字を書くように軽く圧をかけながら撫でみてください。始めは優しく、徐々に圧を強めにしてみましょう。圧は辛くない程度にかけて「の」の字を書いてみて下さい。これだけでも、十分お腹を温め適度に刺激を入れることで腸の血流やリンパの流れを促進させることができます。オススメは、寝る前に行うのがおすすめです。P.Sあずきカイロは、Amazonで「あずきの力」で検索すると出てきますよ。すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4.5万人を超えるファンの方に支えられています。筋膜アナトミーこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。頼られるのは嫌いじゃないRECOMMENDこちらの記事も人気です。すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った4.5万人を超えるファンの方に支えられています。