ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。>>2010年12月31日お正月太りを防ぐ美味しい食べ方こんにちは!Megumiです。ほほほ、あっと言う間の大晦日!私は、昨日から実家に帰りまして10年以上通っている美容室でパーマをかけてきました。ヘアスタイルは、美容師さんにお任せにしていますので私の髪は、胸まで伸ばす予定・・・だったのですが今回、聞いたら「いやいやMegumiさん、腰までいきますよ!」って。ホンマですか?私のキューティクル腰まで持ちますか???大晦日から三が日まで、食っちゃ寝ぇ〜生活が続くのは私だけでは、ないですよね??ねっ??・・・という事で、今日はお正月太りを防ぐ食べ方について。こんな話題は、雑誌でもよく取り上げられていたりすると思いますが今回は、私の実体験を、少し書いてみようと思います。私は(お正月くらい太ったってOKや〜ん!)と思ってるので今まで、あまり何も考えずにパクパク食べて・・・プクッと太って・・・お正月明けは体のキレが悪い・・・この循環が続いていたんですけど。30代半ばになりますと、同年代の友人達の(一度太ったら、なかなか痩せない!)という声を頻繁に聞くようになりました。そこで、(お正月太りは、バカにできないわ!!)と思い数年前に、ある事を実践したら、お正月太りどころかお正月中に1.5キロほど痩せたのです〜!さて、問題です。実践した『ある事』とは、何でしょう??答えは・・・(お正月太り絶対しない!)と体に教えて食べた。!あっ・・・怒った?(^^;)もっとドラスティックなダイエット法かと思いました??だって、本当なんですもん。違うんですから!ホントに。何度も書いていますが、心と体はつながっています。この感覚はヨガをやっている方なら、よるわかると思いますがちゃんと脳から(太っちゃダメ!)って指令がくだされますと胃も腸も肝臓も・・・(よっしゃ!任しとき調整したるわ!)って臓器たちも脳に従って動いてくれます。満腹中枢なんて、いつもより早めに(そろそろ終わりやで〜!)と。胃は、(ハムより、根野菜食べて欲しいわ!)と。肝臓なんかも(もう、濃い味は食べないで〜!)と。難しい事は考えなくていいので、少し色に意識を向けてみてください。青(緑)・赤・黄・白・黒の5色をバランス良く摂るだけで栄養のバランスが取れますよ!!白(餅)、白(餅)、白(餅)、白(餅)、白(餅)・・・は、アカンのよ!!(^^)少しは参考にしていただけたでしょうか?ちょっと意識をしながら、楽しく美味しく食べてくださいませ!私は、朝からお節料理作りです。年賀状書いてるうちに、今日の話題変わってる??また来ます。03:14【Megumi】さん:また来ました。(↑)やはり寝ぼけていたのでしょう、あっちの方と勘違いしていたようです。これだけ?と思うようなところで途切れていたので、「ツッコミどころ見っけ♪」という記憶だけが頭に残っていたようです。端的に云えば、呪文を唱えながら、お腹いっぱい食べる!ってことですかね。こりゃあ便利ですにゃ。【青】島ビール【赤】ワイン【黄】酒(紹興酒)【白】ワイン【黒】糖梅酒で五色揃いますね。飲む順番はこれでいいですか?同じ立ちっぱなしでも、お料理しながらも自分に厳しい【Megumi】さんの場合、ひと味違って、もしや天井向いて反ってやってるんでは?無理なさらんようにね。ちなみに、うちの【ゆ】はずっとつま先立ちでやってます。(笑)では、お正月は御実家でゆっくりされつつ、素適な一年の計を立ててまた帰ってきてくださいね。さんふふふ!お酒の5色やってみてください!どんな感じになるんでしょ??(^^)お台所で、つま先立ちは、理由がどうであれスバラシイ!<お台所でつま先立ち>の発想から<ダイエットスリッパ>が生まれたほどですからね!!こちらは、お料理も終わり、こたつでマッタリ〜〜タイムです。今年一年、会長ご夫婦にはとっても癒され、お世話になりっぱなしでしたね。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。