汗かきですが、困るのが顔汗です。朝バッチリメイクを決めても、顔汗でメイクが崩れ、恥ずかしい思いをしたことも。顔汗をかくと、前髪もひっついたり、メイクが崩れて顔がテカったり、何かと恥ずかしい思いをしました。そんな汗っかきさんのために、「汗かきを治す対策」を解説します。知ろう汗は皮膚にある汗腺からでも汗腺には2種類あることをご存じない方も多いと思います。サラサラで無臭の汗は、エクリン汗腺から出で、この汗はいわゆる「汗」です。日本人は全身に230-250万個のエクリン汗腺があると言われており、エクリン汗腺は全身に分泌。サラサラの汗は蒸発しやすく、皮膚からも吸収されるので保湿効果になります。適度な汗と皮脂が皮脂膜を形成しバリヤーの役目をするので、ウィルスの侵入を防いでくれます。精神的な緊張で発汗する汗がでるのがアポクリン汗腺です。顔、脇の下、おへそ、下腹部などにアポクリン汗腺は集中。アポクリン汗腺から出る汗は白く濁っており、ニオイはほとんど無いのですが、ミネラルを含むため細菌による分解とあいまって、ニオイが発生するケースが多々あります。汗をかく3つの原因から解説しますね。汗の役目は上昇した体温を汗で下げる役目をします。した時など精神性のストレスが加わり、自律神経が乱れて、汗が出ます。冷汗などで有名ですね。この汗は、アポクリン汗腺から主に出ますので、顔汗、脇の下、手のひら、足の裏など場所が限定されています。辛い物を食べた際にかく汗です。食べ終わると汗も引きます。汗かき対策トレーニング汗をかくにも個人差があり汗腺は生後2~3年の期間を得て、汗を分泌する能動汗腺となり、その能動汗腺の数は変わらないと言われます。全身にくまなく能動汗腺が働いていれば、全身から少しずつ汗が蒸発し、滝のようなまとまった汗とはなりません。エアコンの効いた室内にばかりいると、汗をかく機能が衰え能動汗腺が適切に活動しない感染が増えると一部の能動汗腺に汗が集中し、汗の玉が大きくなり汗っかきとなります。方法をみていきましょう。膝から下をお湯につける足湯。温泉地で見かける光景ですね。この足湯、温度を43~44度程度高めのお湯にして、両足のひざ下を10分程度つけます。このときに、ひじから手先までを一緒にお湯につけるとさらに効果があります。足湯は、毛細血管を温め拡張し、血の巡りをよくして発汗を促進する効果あり。気持ちいい足湯に10分程度浸かると、汗がジンワリ出てきて、能動汗腺を活動させるのに役立ちます。バスタブに腰掛けを置き、座りながら膝下まで高めのお湯を入れると次の半身浴がやりやすく、よいでしょう。足湯が終わったら、ぬるま湯を足して温度を36-38度程度にして、半身浴で10分程度浸かります。高温で高まった交感神経を静め、リラックスするための半身浴です。この際にお酢を入れると、発汗を促して能動汗腺の働きを高めます。手足には普段は働かない休眠汗腺が多数存在しており、足湯と半身浴を行うことにより、活性化します。お風呂上がりには、リンゴ酢や黒酢などで割った飲み物や生姜ドリンクや、スポーツドリンクをのむと能動汗腺がより活発化できますよ。した汗腺機能を高めるトレーニングを続けると、能動汗腺が増えて少しずつ毛穴からサラサラの汗が出て自然に蒸発し、汗玉になりません。普段汗をかかないのにちょっとした運動で大量の汗をかく方には普段、エアコンに囲まれた生活だと、汗腺機能が衰えます。暑い夏に外に出て急ぎ足などすると、普通は体温が上昇し汗が出て体温調整をしてくれますが、汗腺機能が衰えて汗が十分でないと肌に近い毛細血管を広げる指令が脳から来ます。なると、大汗がいっきに吹き出ることに。した方には、発汗トレーニングといって、能動汗腺の働きを活発化するよう運動するトレーニングがあります。運動でのトレーニング能動汗腺の働きを活発化するには、軽い運動を続けることが大切です。有酸素運動をすると、手足など末端まで血が巡り、発汗を促します。汗ばむ程度がベスとです。買い物の際に10分程度早歩きをし、汗が少しずつ出る程度の運動を毎日続けるだけで効果がでます。本格的に汗腺トレーニングをするのであれば、ジョギングで、少し息が切れる程度の負荷をかけると効果があります。制汗のツボ押し能動汗腺を活発化するには、ツボを定期的に押すこともオススメです。手にある「合谷(ごうこく)」「後谿(こけい)」「陰郄(いんげき)」などのツボが効果があり。胸のツボである「大包(だいほう)」「屋翳(おくえい)」は半側発汗作用があり、汗を抑える効果があります。私はあまりしませんが、足つぼの「復溜(ふくりゅう)」も効果があると言われています。顔汗を止めるのに効果があるツボ緊張して顔から汗がタラタラ。こんなときにさっと汗をとめるのが汗止めのツボ。汗をさっと止めるツボを覚えておくと、役立ちますよ。有名な汗対策のツボ有名な汗対策のツボ1.胸のツボ胸の周辺で舞妓さんが帯で...漢方や抗コリンによる治療どうしても多汗症が治らない方は、薬の服用でも汗を抑えることができます。体の熱を下げる「白虎湯加人参湯(ビャッコカニンジントウ)」などが有名ですので、漢方医または漢方薬局に相談してみてくださいね。皮膚科に相談すると、汗を抑制する「プロバンサイン」などの抗コリン剤を処方してくれます。汗が出る際に汗腺にはアセチルコリンという物質が分泌されるため、抗コリン剤を使い、アセチルコリンの分泌を少なくすることで汗を抑えます。抗コリン剤のデメリットは、喉が渇いたり、目が乾いたりといった副作用が報告されていますので、医師の指導の下で治療を行ってくださいね。手軽に顔汗を抑えるのであれば、顔汗用制汗剤もお手軽です。私が使用している顔汗用制汗剤の使い勝手を紹介しますね。結婚式でのわたしの顔汗対策大切な友人の結婚式。楽しみだけど不安がありました。緊張すると大量の顔汗がタラタラ出て止まらない。友人の結婚式で一緒に撮った写真にお化粧の崩れた私...いかがでしたか?参考にして、汗っかき体質からの改善にとりくんでくださいね。顔汗に悩む私が結婚式でメイク崩れしないようにサラフェプラスを使用した体験記。2017顔汗を止めるクリームと。