検証TwitterでシェアFacebookでシェアPocketに保存*アプリ限定記事*つづきはアプリで読むことができます♡アプリをダウンロード♡モテ子...ダメだわ。老後のことを思うと寝付けないわ。世間は春で浮かれているっていうのに、私の人生には春がやってこない気がするの。こと、独身貴族を貫こうかしら...。老後をアンタと2人で過ごすのも悪くないかもしれないって思えてきたわ。姉妹で仲良くエクササイズや美容法を試し続けて、いつか来るお迎えを待つのね。モテ美ひぃ〜〜〜!結婚適齢期の可愛い妹を道連れにしないでぇ〜!!それにぃ〜まだまだ結婚を諦める必要ないと思うわよぉ〜?目の下のクマと老後の心配をなくせばぁ〜熟女好きの王子様が迎えに来てくれるかもよぉ〜♪安眠効果やモテ力を高める魔法とかあればいいのにねぇ〜、、。モテ子そんな魔法があったら、とっくの昔に使って.........あったわ!安眠効果も痩せ力も高めてくれる「針の糸通しのポーズ」を思い出したわ。モテ美、今すぐ動きやすい格好に着替えてらっしゃい。針の糸通しのポーズとは...本格的な春の到来!しかーし、ポッカポカな陽気に浮かれている諸君に警告だ。気候の変動が激しい春先は、1年で最も自律神経が乱れやすい季節。それ故に、良質な睡眠がとれずに日中からウトウトと船をこいでしまっている人が少なくないのだ。そこで今回は、安眠効果バツグンな「針の糸通しのポーズ」にTRY☆このヨガは、肩甲骨をほぐすことができるから、ダイエット効果も期待できるよ。質のいい睡眠は痩せやすい身体&美肌をつくるためになくてはならないもの。春先で太ってしまった人や疲労を溜め込んでいる人は今すぐヨガマットを準備!用意するものヨガマットやり方ヨガマットの上に四つん這いになり、呼吸を整えます。左脇の下に右手を通しましょう。右のこめかみと肩を床につけ、手のひらを上にして右腕を伸ばします。肩や首に力を入れないように注意して。左腕を真上に伸ばしましょう。鼻から深く息をして、5秒〜10秒キープ。余裕があれば、左手の手の平を背中側に向け、腕に少しねじりを加えてみて。肩甲骨をよりほぐすことができますよ◎ゆっくりと四つん這いに戻り、逆側も同じように行いましょう。今回は4日間試しました。初日モテ美ふぁ〜〜♪肩甲骨が伸びて超キモチイイ〜♪普段丸まっちゃってる背中がほぐれてるわねぇ〜。このまま寝ちゃいそう、、ぐぅ、、。モテ子リラックス効果バツグンなヨガでしょう?ウトウトしちゃう気持ちも分かるけど、しっかりと深呼吸なさい。このヨガはね、呼吸の深さが痩せ&リラックス効果を高めるのよ。モテ美お疲れ女性にオススメのヨガねぇ〜。夕方や寝る前に試したくなるくらい超極楽ヨガよぉ〜。デスクワークで凝り固まった肩まわりをほぐしてくれるはずぅ〜、、zzzモテ子モテ美のように身体が硬い人も難なく取り組めるヨガよ。はぁ...私もリラックス効果を実感しているわ。ストレスが溜まっている女子たちは、就寝前にお部屋を暗くして行なって。安眠効果を高めることができるわよ。慣れてきたせい〜?初日レベルの気持ち良さを感じなくなってきたわぁ〜、、。もぉ〜最近ストイックな検証が多かったからぁ〜、たまにはこういった楽チンヨガで息抜きすることも必要だと思うわぁ〜♪モテ子そうかしら?肩まわりがゴリゴリに凝っている私は、相変わらずリラックス効果バツグンよ。このヨガのおかげで、良質な睡眠をとることができたのよ。おかげでお肌の調子も良くなったわ。モテ美あ〜、モテ子のクマが薄くなった気がするぅ〜☆私はぁ〜夕方に取り組むことをオススメするわぁ〜!頭がスッキリして作業効率が上がる気がするのぉ〜♪モテ子アンタに「作業効率が上がる」って言われても説得力に欠けるわね。デスクワーク族の女子たちは、確かに夕方にとりいれて肩甲骨まわりをほぐすべきね。ちなみに、肩甲骨をほぐすと、痩せ体質をGETできちゃうわよ。肩甲骨周辺には、脂肪を燃焼させる「褐色脂肪細胞」が密集しているのよ。読者ちゃん、ごめんなさいね。私もサイズには変化がなかったわ。この4日間ぐっすり眠ることができたの。春は、自律神経が乱れやすく睡眠にも大きく影響するのよ。質の悪い睡眠は肌荒れや肥満を招いてしまうから、針の糸通しのポーズで安眠効果を得て体内時計を整えなさい。モテ美あ!春ってポカポカしてて昼間とかウトウトしがちだけどぉ〜それって自律神経が乱れてる証拠だって聞いたわぁ〜。勤務中に船をこがないためにも習慣づけようかなぁ〜♪いつも鬼のようなガチ検証を取り組んできたけどぉ〜今回は楽チン極楽検証で大満足よぉ〜。針の糸通しのポーズのおかげで、しっかりと休息することができたわ。今日から気を引き締めて、いつも通り筋肉を震わせるエクササイズを行うわよ!老後の心配は私にはまだ早いものね。「針の糸通しのポーズ」は、心と身体をほぐしてくれる優秀ヨガだったわ。椅子に座りっぱなし、肩こりに悩んでいる女性は試してみて。あと、ダイエット中の女性にもオススメよ。即効痩せは果たせなかったけど、肩甲骨を気持ちよくほぐすことができるから毎日取り組むことで効果があるかも。モテ美とっても気持ち良いからぁ〜身体がダル重な日でも取り組むことができたわよぉ〜♪むふふ〜♪「夕方頃、デスクの下で寝そべってもいいですか?」って課長にお願いしてみようかしらぁ〜☆身体がゴッリゴリに凝っている人やぁ〜眠りが浅くなっているお疲れ女子は今夜から試してみてぇ〜!まとめ目に見えるダイエット効果は得られなかった今回の検証。リラックス効果は100点満点だったから溜まった身体の疲れを一掃することができたよ。今の時期は新生活の疲れがドッと押し寄せるシーズン。そんな時こそ、モテ美のようにゆる〜く構えることも重要だよ。寝苦しさなんて吹き飛ばせ!痩せ体質に近づく安眠テクAuthormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。最新の投稿ほかの記事も読む2020.02.28トレンド美容通は「知ってる」海外でも大人気の“コスメ専用冷蔵庫”が日本初上陸!2020.02.27トレンド今から準備!”じりじりと肌に感じる紫外線に”泡がはじけて肌に密着ひんやり強力UV泡スプレー2020.02.27トレンド【LINEリサーチ】新型肺炎(新型コロナウイルス)、日本国内での感染について8割超が不安と回答2020.02.27トレンドやっぱり春は、お手軽フレグランス。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。【恋愛LABO】これがマナー。ふふ~~☆実は来週女子会なのぉ~~。久々に同級生と会うから楽しみぃ~~。