家内が会社の健康診断で血圧の数値が高く要再検査となってしまいました。再検査は半年以内に受けるように言われたそうです。降圧剤は飲みたくないということで、再検査までの期間、トマト酢を作って毎日飲んでみることになりました。高血圧の予防や改善には、さまざまな食材や飲み物がありますが、トマトとお酢もそのひとつ。トマトに含まれるカリウムとリチン、お酢の成分である酢酸(さくさん)には血圧を下げる効果があることが分かっています。トマトとお酢のダブル効果で血圧にはたらきかけるトマト酢。家内が飲み始めたトマト酢の作り方をご紹介します。少量トマト酢の作り方1.市販のトマトジュースをカップに注ぎます。2.お酢を小さじ1杯~大さじ1杯トマトジュースに加えます。3.スプーンでよくかきまわしたらトマト酢のできあがり。今回は食塩入りのトマトジュースを使いましたが血圧が高いかたは無塩のトマトジュースを使ってください。ヒマラヤ岩塩を使った岩塩レモン水デトックスを始めました。血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。昼食は糖質を控えた食事にしました。reserved.ページトップへ。