鼻水たら~り&ゴホンゴホン咳のオレw火曜日の夜に内科に行って診てもらいました。はい、単なる風邪でした。抗生物質と諸々の薬を処方してもらい、真面目に飲んでます。お陰様で良くなってきました。4日分をきっちり飲み終えた土曜には完治のハズ。サト後半戦30キロの地点で平均ラップはキロ444。今思えば、ちょっと調子に乗ってたオレwそういえば、ここからはゴールまでアップダウンが続いたな。思い出しながらも、まぁ、何とか押し切れるやろって思ってました。高低マップでは、こんな感じ。20m程の上りが待ち構える。上りの手前で、ボランティアたーとんさんがお待ちかねのハズ。^たーとんさんから、何と一番お高いアミノバイタルスティックを頂きました\(^o^)/うほーッ!うれし過ぎるやろーッ!!!たーとんさん、ありがとう(^O^)/早速、アミノバイタルを口に入れながら上りを攻める......う~ん、噂通りにしんどいな30-32キロ456-514でもね、上った分下るから全然挽回可能やし。)そういえば、30キロで摂る予定のメイタンゴールドを忘れてた。~と妙に納得し、速攻メイタンを摂取。)またまた今回も逆算する羽目に(:_;)どうやらキロ6にならなければ大丈夫っぽい。ベスパプロを35キロ過ぎに投入じゃい!そういえば、オレ、めっちゃペースダウンしてるのに、誰にも抜かれてない。いって、誰も抜いてもない。ランナーもまばら...という事は、、、みんなも撃沈!?オレだけじゃないって事?もうすぐ37キロ。そこにはヨッチさんとほしこさんがスタンバってるハズ!せめてここだけは、笑顔で軽やかに通り過ぎたい。525どんどんとペースダウン。身体が全く反応しません。完全に不発(--〆)そして、更にペースダウンしていく...38-40キロ531-544残り2キロ前後にランナーがいないもんだから、ぐわぁガンバレーって声援がすごい!必死に右手を上げると、両サイドから拍手喝采!!!おぉーーー、声援独り占め~!これはうれしいな(^^)でもね、顔はクシャクシャやったと思うw最後の直線、ゴールが見えてきた。平均ラップ455何とかサブ3.5は死守しました。̄)★ここからは大反省会いくら何でも30キロ以降のラップが落ち過ぎ。雨予報が晴天になるわ、福岡の最高気温が27.5°Cやら、30キロ過ぎてからはほぼ向かい風やら、色々思いあたることはありますが、これが直接的な原因ではないと思う。結局は、走り込み不足に尽きるかと。考えたら、マラソンの練習を再開したのは、10月4日のkenさん長居30キロ走。そこから、週末の30キロペース走と大阪マラソンで脚を作ってきたけど、ペースラップは最高でも440。そりゃ、キロ445で押し通すのは無理やわ。これから、本命レースの加古川マラソンに向けて、ラップを上げて走り込まないとサブ315には到達しないな。キロ430のペース走で走り込む必要があるかと。踵のダメージは殆どないので、加古川マラソンまでの1か月半、これからしっかり走り込みたいと思います。くっそーーー、やっぱり悔しいな。管理者にだけ表示を許可する風邪はどうですか?メイタンって響きがツボにはまってます。[編集]たーとんさんへ風邪、ほぼ完治しました(^O^)身体もシャキッとしてきて、福マラ激走による超回復を期待してます。管理画面ブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。