INTHEKNOWにて毎週火曜日にヨガに関する情報をお届けしております。生活に取り入れて心身ともにデトックスしましょう。本日は、内臓の働きを活発にして、お腹の筋肉を緩めてくれるポーズです。to>1、右足を立てて、左膝の横に置きます。(注:膝が痛い場合は左足を伸ば際ましょう)2、左手は右肘の膝のところに、右手はお尻の後ろに置きます。3、息を吸って背骨を伸ばします。4、息を吐きながらねじっていきます。5、目線を真後ろに向けて首まわりも伸ばす。BEGINNING習い事の一つとしてヨガと出会い、続けていく中でヨガは精神的な要素もあると知り、心と身体の変化に気づく。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼され、後にハワイにてヨガインストラクターRY200の資格を取得。ハワイでビーガンに出会い、自らビーガンを体験し、食の大切さを身をもって知る。その経験から得たことを多くの人に伝えたいと思いから、ヨガ、アーユルヴェーダ、マクロビオティックの視点で、1人1人にあったライフスタイルを提案する為に活動中。DAY&NIHGT寄り添うデニム。