検証TwitterでシェアFacebookでシェアPocketに保存*アプリ限定記事*つづきはアプリで読むことができます♡アプリをダウンロード♡モテ美ふう・・・。リクエストで意外と多いのが体重減らす事なのよね・・・。15日位で体重をいきなり減らすのは体に負担はないのかなぁ??大丈夫なのかなぁ??モテ子そうね。体重を減らしても体脂肪が多ければ、見た目は太って見えるのよ。一時的に体重を落としてもすぐ戻るわよ。モテ美え~~!!ご飯我慢しても意味ないじゃん!!モテ子あなたご飯我慢してたの??肌荒れするわよ!見た目を大事にするなら、体重気にするのやめなさい。言われてもつい気になっっちゃうのが女子なのよねぇ~~。モテ子まずは体重より見た目を意識するのよ。体重計に乗るより、全身鏡を買ってバランスをチェックするのよ。体重計に乗るだけでは、理想の体型にはなれないわ。・・・あれぇ?・・・もしかしてこの流れは・・・。モテ子あら、珍しく察しがいいわね。Book¥569日本人女性の身体や骨格を考慮して今回特別に開発したオリジナルメソッドをDVD化、撮り下ろし特別版!※最新の情報は商品ページをご確認ください商品をチェックwww.amazon.co.jpやり方ザ・トレーシーメソッド・マット・ワークアウト編(主にプログラムメニュー、お手軽最短コース25分とダンサー気分コース30分を試しました。)※運動する前にDVD冒頭に出てくる説明または、DVDに添付の説明書をよく読んで下さい。適応外の方は無理な運動はお止めください。※DVDのメニューによって長さや負荷が違います。体調や体力に合わせて選んでください。モテ美え?この立ったま下半身固定で小刻みに上半身だけ動く、お腹周りを鍛えるのすごい難しいんですけどぉ・・・。リズムについていけないわぁ~~。立った姿勢での腹筋のエクササイズは、お腹周りの筋肉をまんべんなく鍛えて、マッチョではなく、引き締まったウエストを手に入れられるそうよ。・・・モテ子はやたらソウルフルね・・・。なんでそんなに動けるのぉ。早くてついていけない場合は、部分別のチャプターメニューもあるから練習するといいわ!【5日目】モテ子モテ美!腕が下がって背中が曲がってるわよ!モテ美えぇ~~!!だってこの二の腕をあげたまま動かし続ける、立った姿勢での腕のエクササイズ、超つらいよぉ・・・。おぇ・・ほんとに辛い・・・。モテ子エクササイズは正しい姿勢でやることが大事なの。鏡がなければガラスに映る姿を確認しながらやるだけでも全然違うわよ。結果がついてくるし、簡単に太りにくくなるから多少辛くてもやったほうがいいわね。-1.3cm普段運動していないと辛いので少しずつ、無理をしない!体重減を目指したければ、トレーシーメソッドの後のウォーキング等の有酸素運動(20分以上)で体重減!を目指せる。辛かっただけあってぇ~~なんか3週間で随分筋力がついた気がするぅ♪モテ子そうね。筋肉がつくと代謝が上がって脂肪が燃えやすいわ。覚えてくると、最初ついていけなかったリズムの早いお腹周りのエクササイズも楽しいぃ~~♪モテ子ふぅ。楽して痩せるのは難しいのよ。芸能人の『え~ダイエット?特に何もしていないです』なんて信じないことね。普段の意識が高いのよ。隣の美人なあの子も見えないところでは相当努力してるかもよ?まとめマドンナなど著名人が教わっているだけあって、すごく効く!!しなやかな女性らしいボディになるために是非おすすめ!バタバタ近所迷惑にもならないので、まずは1ヶ月目指して試してみて!続けたくなること間違いなし!見た目を絞るだけではなくて、体重減をしたければトレーシーメソッドの後のウォーキング等有酸素運動を(20分以上)をやってみよう!Authormb(モテコビューティー)編集部ダイエットを中心に女性のキレイを応援する情報をお届けします。最新の投稿ほかの記事も読む2020.02.28トレンド美容通は「知ってる」海外でも大人気の“コスメ専用冷蔵庫”が日本初上陸!2020.02.27トレンド今から準備!”じりじりと肌に感じる紫外線に”泡がはじけて肌に密着ひんやり強力UV泡スプレー2020.02.27トレンド【LINEリサーチ】新型肺炎(新型コロナウイルス)、日本国内での感染について8割超が不安と回答2020.02.27トレンドやっぱり春は、お手軽フレグランス。※検証レポートは編集部で試した感想をもとに作成しております。効果を保証するものではございません。ふふ~~☆実は来週女子会なのぉ~~。久々に同級生と会うから楽しみぃ~~。