【クラスの特徴】グループレッスンでは必ず自分の体の状態を確認することから始めます。慣れてくると自分の体からのシグナルを受け取りやすくなります。Pilatesの呼吸を確認し、基礎のエクササイズから少しずつ強度を上げて行きコアの安定と体幹の強化を目指します。足のポジションを少し変えることでエクササイズの難易度を変えることができます。初心者の方も長く続けている方も参加可能です!ただエクササイズをこなすのではなく、体についてゆっくり学びながらPilatesを楽しんで頂けるクラスを心がけてます。プライベートレッスンでは腰痛や肩凝り等の悩みを持つ方から趣味でスポーツや演奏を楽しまれる方、ダンサーまで幅広く受け持たせていただいてます。私自身が膝の靭帯を損傷した経験もあります。ご相談下さい!一緒に改善の道を探り、進めるお手伝いをさせて頂きます!【紹介文】6歳からBalletを踊り始め、その後Jazz,Contemporary,Pop,Animationを踊る。2006年には自身の怪我をきっかけにPilatesを始める。BASIにてYaeさんのもとで勉強を続け、その効果とworkの深さ、面白さを実感しインストラクターとなる。Instructorの資格も取得。Instructorを続けながらDanceも復帰する。ミュージカルの振り付けやCM出演、チームでアメリカのコンテストで2位を獲るなど、現役で実績を積む。都内のダンススタジオにてダンサー向けのPilatesとJazzのレッスンも行っている。多様な体の不調に対応できるようになりたくて整体・カイロプラクティックも勉強した。学生時代の前半はテニス、後半はイタリアワインに夢中になるなど、何にでも興味を持つ性格。Pilatesはまさにそうだと思います。年齢を重ねて変化していくご自身の体と上手にお付き合いしていきましょう!Pilatesがもたらしてくれる心と体の健康は私達を豊かにしてくれます。