脱水に陥った篠山でも露呈された、自身の暑さ耐性のなさ。大阪マラソン前の30km走(未達成)は脱水で脚がつり、9月初旬の狭山池では熱中症で2周も走れなかった。大阪30K秋大会でも脱水で撃沈してまた脚がつった。1月の大阪30K冬大会も気温が上がりペースが落ちた。今回の篠山は、それまで極寒の朝練を重ねてきたのもあり、体が順応できていなかった。人一倍汗かきなので、こればかりは体質でどうしようもないが、それでも事前にできる対策はいろいろあることがわかった。不要かも知れなくてもスペシャルは置く、エイド間隔が長いレースでは給水は止まってでも全て飲み干す、ボトルに入れる中身はポカリではなくOS-1にする、インナーは汗ばむコンプレッションウェアではなくファイントラックにするなど。ウォーターローディングは3日前からきちんと行う。今回は私設エイドの方が提供してくださった冷たいコーラが、砂漠のオアシスのごとくとても美味しかった。心温まる応援に心から感謝したいと思う。ありがとうございました。今後の予定は淀川国際ハーフ以外では、確定しているのは5月19日の大阪城公園ナイトランだけ。10kmタイムトライアルだから、またスピ練も頑張らなきゃ。兵庫県美方郡で6月11日に行われるみかた残酷マラソンにエントリーしてみた。24kmの山道を走る高低差がえげつないから残酷なのだそうだ。暑さに慣れる、脚を鍛える意味で良い練習になるかも知れない。RUNNETの評価も好意的な意見が大半で興味が湧いた。遠いから、交通費と前乗り必須なのがお財布につらいが。大阪府陸連に次年度の個人登録をした。次回からのフルは陸連登録の部での出場になる。「登録者なのに遅い」と思われるのは嫌だから、しっかり頑張りたい。»プロフィールid:hajichopin22092マラソン初心者の練習記録です。マラソン完走しました明日は大阪マラソンしばらく休足します一度は出てみたいレースおひとり様で長居ぐるぐる月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hajichopin22092さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。