↑"重り"は、各自の体力に合わせて調節し、筋肉に付加をかけながらやっています。続いて、皆んなで輪になり「認知症予防レク」にも取り組みました。↑日頃何気なくやっている動きを、考えながら、徐々にスピードを早めていきます。考える事が大事で、失敗しても問題ありません。↓段々皆さんの気持ちがほぐれて、笑い声が大きくなります。終わりました!!私も、前回の2倍の"重り"に増やして参加しましたが、少し汗が滲んできましたネ~。筋力UPの効果が出るそうです。日頃使わない筋肉に刺激が与えられたように感じています。「認知症予防レク」が好評で、「次回の取り組みが楽しみ~..」の声が上がりました。めだか達のお世話をしました。↓採卵&稚魚育成容器をズラ~リ一列に..軒下に並べています。高める作業・要素が有効だといわれてます。大事なことだとされています。"倉敷錦"の種親の写真です。自分が面倒みてやらないといけないという責任感・義務感が湧いてきますよネ~。お持ちの方も多いと思います。↓にほんブログ村http://aquarium.blogmura.com/medaka/ranking.TweetEdit前のページプロフィールAuthor:hanaジ~ジ2年前から、メダカにはまり、ビオトープも楽しんでいます。我が家が・・・"めだか屋敷"化してきました。ブログもボツボツ書いていきます。