我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限をしている我が家の献立の記録。温玉としらすおろしの献立(2020年1月27日の朝ごはん)|体重増加でやばいです2020年1月30日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket温玉としらすおろしの献立です。ごはん(黒米入り)温玉しらすおろし焼きネギおかかまぶし菊芋の甘酢醤油漬け(作り置き)トマトの酢玉ねぎのせ味噌汁(長ネギ、わかめ、青菜)煮リンゴのホイップクリーム添え※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)しらすおろし冷凍保存しておいた大根おろしを解凍して使いました。大根おろしは時間のある時に多めにおろして冷凍保存がおすすめ。(2020年1月27日の朝ごはん)※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。体重増加でやばいです主人が糖尿病と診断されてから食事制限を開始。順調に体重も減り、糖尿病の薬は一切服用せず、血液検査の数値も落ち着き...。体重も多少の増減はあるものの、何とか維持してきました。...この数ヶ月、家で食べる食事に関しては変わらずなんだけど、外食や外でのおやつ系に手が出てしまい、その結果、体重増加でやばい状態です...。天気が悪いから、寒いからという理由で、ウォーキングの時間、距離も以前より極端に減っているのも事実で...。なんだろう?うまく話せないんだけど...我が家は1週間に1度、体重測定の日を決めていて、その結果を目安に糖尿病は大丈夫かな?って、体重がそれほど増えていなければ、コントロールできているかな?って考えてきたというか...。1週間前より体重が増えていたら、今度の1週間はもう少し気を付けよう!みたいな。やって、我が家なりに頑張ってきたんです。ココ数ヶ月、それができていなかったんですよねぇ...。あきらかに1週間前より体重が増えているのに、頑張らない...。その結果が体重増加...やばいです。生活スタイルを改善し、食事療法と運動療法をしっかり行い、体重をコントロールすることで、2型糖尿病の人の半分近くは、事実上「糖尿病を完治した」状態を維持できることが、英国で実施されている「DiRECT」(糖尿病を寛解するための臨床試験)で明らかになった。(糖尿病ネットワーク「インスリン産生細胞を「再起動」2型糖尿病は「完治」できる?」より/2018年08月27日の記事)来月は病院の診察、検査...というタイミング...この機会にもう一度頑張るしかない、気持ちを入れかえるしかないけど、こんなことを繰り返していたら、糖尿病が悪化して、食事や運動だけではどうにもならず、薬の服用や、最悪の場合、合併症とか出てきてしまうよねぇ...。本当に怖い、来月の血液検査...ちなみに私も体重が数キロ増えてます(>_<)。主人ほどの増加ではないけれど、目標体重から遠ざかってしまいました...。外食や外でのおやつ系は辞める!寒くてもウォーキングを頑張る!今実行するのは、この二つだな...。最後まで読んでくれてありがとうございます。ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。(市販)の献立(2019年10月18日の夜ごはん)...まずかった宮崎地鶏炭火焼(市販)の献立です。...目玉焼きメインの献立(2018年9月2日の朝ごはん)目玉焼きメインの献立です。焼きチーズカレーの献立です。...とろろ芋(アボカド入り)メインの献立(2018年8月29日の朝ごはん)とろろ芋(アボカド入り)メインの献立です。...ぶり大根の献立(2019年12月10日の昼ごはん)ぶり大根の献立です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。塩こうじ鶏のネギ焼きの献立です。...味噌ラーメン(インスタント)の献立(2020年2月24日の昼ごはん)味噌ラーメン(インスタント)の献立です。...ウインナーとブロッコリー炒めの献立(2020年2月24日の朝ごはん)|使い捨てマスクを洗濯してみたウインナーとブロッコリー炒めの献立です。...シューマイ(蒸しオレンジ白菜添え)の献立(2020年2月23日の朝ごはん)|黒米シューマイ(蒸しオレンジ白菜添え)の献立です。...カレーミートボールと煮たまごの献立(2020年2月22日の朝ごはん)|カリフラワーカレーミートボールと煮たまごの献立です。...焼きカツ煮丼の献立(2020年2月21日の朝ごはん)焼きカツ煮丼の献立です。...明太子と焼きネギミニグラタンの献立(2020年2月20日の朝ごはん)|山盛りサラダプレート明太子と焼きネギミニグラタンの献立です。...焼きカツの献立(2020年2月19日の昼ごはん)焼きカツの献立です。...焼きカツ、糖質35%offのパン粉(もち麦入り)、グリルパン(グリル名人)を使って焼きました。我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。