落とすのもまあそこそこ大変やったけどそのあと維持する方が何倍も大変😰😰ちょっと気を抜いたら、増えてきちゃったのでその体重に戻るまで再びダイエットしています。ほんとのやり方はカロリー計算してきっちりやるんやけど、栄養士の私でさえ毎食カロリー計算して作るのはかなり苦痛です。あれをまたやるのは絶対にやだ😂と思って自分なりにかなり緩くしてやってます。モチベーションを保つには仲間が必要ってことで、1人だけ減量指導させてもらってます。少人数制の1回完結型レッスンですのでご都合に合わせて参加していただけます。お気軽にお問い合わせください。料理教室を予約する8/13.8/14は、親子でカレー作りレッスンいかがですか!?痩せるための食事は、【食餌】が正しいのかな??RECOMMENDこちらの記事も人気です。