育児ストレスかも...初めての育児で不眠になっているママへabundance雑感、備忘録、覚えて置いて役に立つライフハックなどを掲載したブログです。2018/12/28子育てスポンサーリンク初めて出産と子育て。不安を感じる方も多いでしょう。それは当然のことです。わからないことが多くて不安いっぱいでストレスもいっぱい...さらに襲ってくるのは、子育てによる不眠。そんな悩みを日々抱いているママに今できることをお伝えします。誰もが経験する育児ストレス。限界が来る前に知っておきたいこと育児ストレスは誰もが感じるものです。「この子を育てるために私、頑張る!」と意気込んでしまいます。不眠や体調不良をおして無理をしてしまうと大変なことになる可能性もあります。ストレスの限界、ひどい時はうつ病も笑ったりもするけれど怒ったり泣いたりとスムーズな子育てがいかない赤ちゃんという存在。そんな赤ちゃんと向き合っているとストレスを感じることもあります。赤ちゃんが小さい頃には夜中も授乳というものがあり、ママは常に睡眠不足状態。全てにやる気がなくなってしまう「うつ病」となってしまうこともあります。ストレスの限界、赤ちゃんやパパに対して良くない睡眠不足に疲れやホルモンバランスの乱れでママは常にイライラ。そんな状態で子育てをしても赤ちゃんにもパパにもよくありません。赤ちゃんの中には愛情という素晴らしいものが育っていきます。家庭を守ってくれていると思うと安心して仕事をすることができるのです。赤ちゃんやパパに当たり散らしてしまうとその後に「なんであんなことを言ってしまったんだろう...」と陥りやすいのが自己嫌悪。人が変わったようになってしまいます。自分が嫌いになってしまうという悪循環を生んでしまうこともあります。女性らしく身体を保つホルモンなどたくさんのホルモンが存在します。頭痛や発熱などの体調の変化。イライラしやすいなどの精神の変化が訪れるのです。睡眠不足や栄養不足があると余計にホルモンバランスを乱すと言われています。体調が変だと感じたママは休息を取ったり、ストレスを軽減させるための息抜きが必要となってきます。赤ちゃんと一緒だと休める機会があまりないかもしれませんが、できる限り赤ちゃんがお昼寝をしている時は一緒に寝てしまうということもオススメです。まとめ女性の身体のホルモンバランスは目まぐるしく変化をします。精神が限界を迎えてしまいます。力を子育てに注ぐことも大事ですが睡眠が足りない時はなるべく眠ること、ストレスを感じたら息抜きすることもママの健康のために大切なことなのです。チェックすべき事は?2020/02/04子育て近年、共働きの家庭が増えています。よれば、既に小学生の40%以上が所有しているスマホ。...子供にスマホを持たせることがおすすめな理由2019/12/04子育て日々の生活に溶け込んでいる感があるスマホです。...子供のゲームはいつからさせてもいい?2019/11/25子育て子どもの遊びといえば「大勢で外で元気よく走り回る」というイメージがありました。...子供写真の整理するならアルバムで思い出を残しましょう!2019/11/20子育て子どもの成長は早い、と言われるように、あれよあれよという間に大きくなっていきます。そんな子どもの変化を収めておこうと、いろいろな機会に写真をとっていきます。テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますHOMETOPMENU。