篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。長居公園をぼっちランしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。ゼビオランニングユナイテッド森ノ宮さん主催のロング走練習会に参加。篠山までの練習の総決算。参加費は1000円と格安だが、サプリメントやテーピングの講習もあったり、ゼビオが寛平マラソン協賛しているのでゲストランナーに吉本芸人さん達(女と男の和田ちゃんと市川さん、ガリガリガリクソンさん)も参加したり、盛りだくさんの内容だった。ロング走は走力別にグループ分けされ、僕は一番速いグループに。最初の1kmは5分、以降はフリーペースになった。スタートしてしばらくは3人でトップを並走。徐々に僕以外の2人がペースを上げ、離される展開。キロ4:15ペースにはついていけないので、マイペースで巡航。15kmをすぎたあたりから、トップの2人との差が縮まってきて、マイペースで走っていたのでそのまま抜き去る。そのうちの一人、若い男の子がずっとピタリとついてくる。ペースを緩めると彼も緩めるし、上げるとついてくるし、これは抜かれたくないのかなと思って、結局最後まで並走したままでゴール。ゴール後「速いっすね、ついていくのが大変でした」と言われたが、彼ならサブスリーペースでもついてこれた気がする。突き離せる気がまったくしなかった。目標はサブスリーと言っていたが、きっとできると思う。目標としていた、4:25/kmでの30kmは達成できなかったが、今回は最後までしっかり脚を残せた。同じ4:28/kmでも明らかに大阪30Kの時とは内容が違う。10数秒の差だが30kmPBも出せた。結果には満足している。吉本芸人さんたちとも交流したかったのだが、ガリガリガリクソンさんかなりしんどそうだったのに、こちらも必死で声がかけられなかったのが心残り。心の中で声援を送った。Mさんとはすれ違うたびに声を掛け合った。