riko現代では根深い冷えが、なかなかに深刻。血行が悪いところ、さわると気持ちよいところ、など、「お灸するとよいところ(治療内かお灸教室で詳しくお伝えしています)」を積極的に温めてください。温め方はいろいろあります、何もなければ、なでるだけでも。お灸を使うとより一層効果的です。内くるぶしのすぐ後ろのくぼみの中にあります。内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。天枢【てんすう】おへその両わき外側へ、指幅3本ずれたところです。身体の中心線上で、おへそから指幅5本上がったところです。紹介...優しくなでる。あたたまるまでじわーっと押す。1回の刺激は軽く、ものたりないくらいにして頻度を上げると効き目がたかく、安全です。手持ちのもので温める。カイロ、蒸しタオル、ドライヤー。手に入りやすいもので温める。