女性の大敵冷え!夏場でも手先足先が冷え冷えの人、いるんじゃないでしょうか感覚的にイメージしやすいと思うのですが、ホットヨガを続けていくと冷え性改善の効果が見込まれます私もがちがちの冷え性ではないのですが、比較的冷えやすい体質です(ちなみに平熱は35度台だったことも)そんな私は、真冬の極寒の日に行くレッスンが大好きです!なぜなら寝る前まで身体のぽかぽかが続くから。身体の歪み1自律神経の乱れ自律神経とは、身体の状態を自動的に調整してくれる神経のこと。寒い時は体温を上げ、暑い時には下げてくれます自律神経が乱れると体温調節機能がうまく働かないので、身体が冷え冷えになってしまうのです2筋肉量が少ない血液は心臓のポンプ機能によって全身に運ばれますが、心臓から遠く離れた身体の末端ではその勢いが弱まりますそこで頼りになるのが筋肉。身体の歪みを整えるあれ?これって上でかいていた原因を根こそぎ解決しない?と思った方も多いと思いますそうなんです!1ヨガの呼吸法はリラックス効果が高いので、自律神経が整う2色々なポーズをとるなかで筋肉が刺激され、筋肉量が増加3正しい姿勢でポーズをとることで、骨や内臓の位置が正常な位置に戻るホットヨガは冷えの根本的な原因を解決してくれるんですね皆の口コミ!おはよう😃お仕事午後からなので、ホットヨガ行ってあったまる!脱冷え。ために年明けからホットヨガ行きだしたんだけど気持ちいい!行ってよかった。「行ってもすぐに妊娠したらもったいないなぁ」と悩んで1年。2019年1月21日ぷひぃ〜。おうる地方に住んでいるダイエットマニア。脱ブスして幸せになろう。