2019年11月21日BHP瞑想....その後。こんにちは^^継続中のBHP瞑想のその後の経過を少しお話します。やり始めてからどんどん深くなり初めは頭も場所を限定して行ったり手や足も爪の周りだけだったり。やるうちにどんどん場所がわかり始め体が訴えてきます。ココ!ココ!押してって。こんな場所?て聞くと「そうそう」って。ホント?でも押すと激痛のSSポイント。こだわっていた時はどうしても結果に疑問が残りました。新たな発見を初めてからは辛かった痛みがみるみる瞬間軽減するようになりました。押すだけで?と最初は思いましたがSSポイントの痛みたるや大の男がのけぞる程の痛み♡でも、そのお陰でスッキリ解消!爪で押すこともできますが、やはり専用のファインダーには敵わない。私は手放せない相棒になりました。どれぐらい押したら良いの?って聞かれますがこのファインダーなら楽になるタイミングがわかるんです!いかんいかん😅また、テレビショッピングになってしまう。騙されたと思ってぜひやってみてください。(あくまでも個人の感想で保証されたものではありません)でも私のカラダには保証されたみたいです😆なぜ瞑想かというと押しながら1点に集中することで今に集中できるのです。瞑想とは、「今、ここ、私」です。私に集中、考えや感情から離れ私を感じること。それがBHPを行うことで簡単にできるのです。頭もすっきりするので受験生にもピッタリだと思います。☎0744-21-0330イルチブレインヨガ橿原スタジオまでご予約くださいお待ちいたしております。今日は会員さまの嬉しい分かち合いをご紹介いたします。65才働く女性ですが、今までは仕事から帰ると何をするのもしんどくて食事を作るのもなかなかでした。それがトレーニング始めてから平気になるほど元気に。足もだるく家に帰るといつも座りながら足をあげていないと座っていられないほどでした。それが気づけばその行動をとらなくなっています。視力も職場の健康診断で今まで両目とも0.7でした。それが0.9と1.5に!この歳になって良くなるなんてとびっくりです。元気になったことは事実で今では仕事の後にレッスンに来られることもあるほどです。ここにいたるまではしんどかったこともありましたが乗り越えて元気になれましたと嬉しそうです。みなさんは歳のせい、どうせこんなもの、動くのが億劫などなど色んな思い込みでせっかく変われるチャンスがあるのに情報に縛られていませんか?トレーニングすればきっと変われるはず。なりたい自分に諦めず挑戦してみませんか?誰でもできるトレーニングがありますよ。母親講座に行ってきました!今日はお知り合いの方のご紹介で母親講座の講師として招かれ脳教育をお伝えしに行ってきました!30名程ご参加くださり30代から80代までの女性が参加されました。皆さんとても集中力がおありで笑顔も素敵でした。「からだがスッキリした」などとても喜んでくださいました。主婦の皆さんは仕事や家事に追われなかなか自分の時間を持つことが難しかったり、罪悪感を感じたり。自分を大切にする時間が必要だと思います。その時家族にも優しくなれるし笑顔にもなれると思います。自分を見つめる時間持ちませんか?是非体験予約お待ちしています。Meditationという瞑想について。「丹拝功(タンべゴン)」です。お辞儀の動作を繰り返し行う瞑想で、主に3つの効果があります。左右のバランスを整え正常な均衡状態に戻ります。☆エネルギー効果・・・立ったり座ったりの動作を繰り返す事で気血の循環がおこり早くするとエネルギーの感覚は少ないですが汗がたくさん出て細胞が生き返ります。へりくだり謙虚になります。人格的、情緒的に安定した状態になります。実は私も今日この瞑想を1000回行いました。たくさんの汗と共に、心が穏やかになり不思議と安心感が生まれました。謙虚さと感謝の心がたくさん感じられ多くの涙とともに脳が浄化され頭も心もスッキリです。ほんの少しからでも始めてみませんか?詳しい動作はお近くのイルチブレインヨガで体験できますよ。動きやすい服装、汗拭きタオル、水分をお持ちください。動きやすい服装、汗拭きタオル、水分をお持ちください。瞑想したいと思う方は多いと思いますが、意外と難しいもの。雑念が多く呼吸が深くできない方が多いから。そんな方にお勧めなのがマグネティック瞑想です。2つの磁石を使って行います。可能な方は胡坐姿勢で、無理な方は椅子に腰かけて行います。背筋をまっすぐ立てて肩の力を抜き楽に胸の前でマグネットをくるくる回します。距離を保ちながら、初めは反発する感じや引っ掛かりが感じられたり、くっついたりしながらそのうち不思議とスムーズに回り始めます。手前から向こうに回すとその日の詰まったエネルギーが抜けだし胸がスッキリします。1日の終わりにいいですね。みぞおちの前でも行ってみてください。丹田の前では自分に向かって逆方向に回します。エネルギーチャージできます。いずれも深く呼吸しながら行ってくださいね。磁石や、体の感覚に集中することで余計な考えがなくなり目に見えないエネルギーを感じることができ思いのほか集中できます。詳しい行い方はお近くのイルチブレインヨガにて教わることができます。気になる方はぜひ一度お尋ねくださいませ。オーラやチャクラヒーリングの事ならイルチブレインガ橿原スタジオまでお問い合わせください。ご存じですか?誰の中にも存在する眠っている純粋なたましいの鳥を呼び覚まし本来の輝きを引き出す力を与えてくれます。オイルの香りが一瞬でチャクラを活性化させ、エネルギー感覚を高め集中とリラクッスを促すことにより瞑想に入りやすくなります。17種類の天然成分がミックスされているにも関わらず不思議と調和されその香りで全身癒されてください。肌につけることができるのもポイントです。スタジオでも販売していますので興味のある方はお問い合わせくださいね。このオイルを使った瞑想ワークショップも体験していただけます。