投稿日:パニック障害の克服に断食は有効か?パニック障害の克服に断食は有効か?断食は確かにパニック障害に有効です。断食をすると脳内のセロトニンが増加し、アドレナリンは抑制されます。断食とは、一定期間、食を断つことをいいます。絶食といわれることもあります。「パニック発作は、主にアドレナリンの過剰によって引き起こされている」と精神医学において定義されていますが、断食をするとこのアドレナリンは下がります。するとアドレナリンレベルが低下するので、不安や恐れのようなネガティブな感情に襲われることはほとんどなくなるのです。断食をして怒る人はいないたとえば、どんなに元気が良い人でも怒りやすい人でも、断食をしているさ中に、怒ったり暴れたりする人はいません。断食をすると、感情はニュートラルになり、欲望や強い衝動も消えていくわけです。怒るのにもエネルギーが必要なのであって、断食をしてエネルギー不足の状態に生体がなっていれば、怒りようがないわけです。パニック障害への断食の効果は一時的なモノしかしながら、この変化は一時的なモノで、永続するものではありません。いう意味においては断食はパニック障害を克服するのに万人に有効であるとはいえません。断食をパニック障害を克服するために一生もしくは半永久的に、週に何度も何度も繰り返すのは、現代人にはかなり非現実的な話です。サラリーマン勤めをしていれば、付き合いもありますし、ストレス塗(まみ)れの社会生活に合わして、断食という苦行を半永久的に継続するのはかなり無理がある話だと私は感じています。(もっとも、それで無理が生じないという人には、むしろおすすめします。)私はもともと断食の専門家でもあり、数限りないほどの様々な形態の断食を実行してきたという来歴があります。私の断食の体験談をここで述べますと、断食をすると、パニック障害やその他各種の神経症の症状は鎮静化しました。