オフィシャルブログパートナーシップとライフワーク。著作一覧お問い合わせ目標設定=自己否定?毎日使える心理学講座2013年8月15日Tweet「~になりたい」という希望を持ったり、目標を設定したりするときにとても大切なこと。それは「~ではない自分をまず許すこと」だと思うんですよね。「優しくなりたい」と思う背景には「優しくない自分」を感じていますよね。何か優しくできなかった出来事があるのか、ある人に対して冷たい感情を持ってしまったのが原因なのか、何かしら「優しくない自分」を感じていると思います。それが「優しくない自分はダメだ」という自己嫌悪になっているとしたら、それは問題だと思うのです。そのとき「優しくなりたい」という希望が実は自己否定になってしまうからです。意外でしょう?「もっと優しくなりたい」と思うことが自分を責めることになるなんて!本来目標設定ってわくわくするものです。なれたらすごいな!嬉しいな!たくさん与えられるな!とワクワク感がいっぱいのはず。自己否定が背景にあったら、あまりわくわくしません。それどころか重たい感じがします。「優しくなりたい」という言葉は前向きに感じます。「優しくならなければならない」という義務が持つ重さや堅さもありません。「優しくできなかった自分」に理解を示し、受け入れ、許すことが大切ではないでしょうか。その上で「優しくなりたい」と思うのはOKだと思います。向上心がある方ほど、この罠にハマりやすいと思います。目標設定をしたはいいけどそれが苦しい方、もしかしたら、背後にそんな自己否定が隠れていませんか?もし、自己否定を見つけたら「まずは自分を許す」ことから始めてみましょうね。#ちなみに目標設定としては「~したい」「~になりたい」というよりも「~になる」という方が効果的です。あわせて読みたいほんとうにポジティブな人はネガティブなこともポジティブに言う。自分の思考パターンを知っておく。for:ココロノマルシェお知らせ2/27~3/3のセミナーのオンラインへの切り替え、もしくは、中止の件。「ない」ものはずっと「ない」ままだから「ある」を意識づける~思い込みが世界を創造する~嫌いな人って実は・・・。私のことを大切にしてくれる人を「テスト」してしまう理由とその対処法お弟子さん制度2期生の無料モニターにご協力頂けませんか?彼の「ごめん」は「大好き」という意味!?私だけあの人に嫌われてる?と思ったときの対処法~投影の法則を使って~母を守るために採って来た2つの戦略~男になるか、母になるか~成長を促進させる「素直さ」と、それを妨げる「プライド」「競争心」の問題。築きたい方へ文章と動画セット学べる新しいメルマガ!最近の投稿いつもと違う形でオンラインセミナーをしてみたら、いつもよりずっと楽しくできた件。オンラインセミナーで私が意識してること自分軸を持つことで「穏やかな日々」は実現できる。特定商取引法に基づく表記このブログはリンクフリーです。