ホームホームお問い合わせサイトマップ検索rssmenuホーム話題やせるおかず(作り置きダイエット)の保存方法は?レシピや材料も!やせるおかず(作り置きダイエット)の保存方法は?レシピや材料も!コメントを書くこんばんは、りんごです^^先週の金スマで紹介された作り置きダイエット。次の日には本屋さんから作り置きダイエットの本がなくなるというほど話題になりました。追加のレシピや保存方法もご紹介させていただきますね♪スポンサーリンクやせるおかずの追加レシピ放送後にスーパーから油揚げが消えたと言うほどこの放送は影響力があったようで油揚げや厚揚げを使ったレシピなどが追加で紹介されました。40g1.三角形に切った油揚げの上にミニトマト、さやいんげん、ウインナー、ピザ用チーズをのせる。2.オーブントースターで5分焼く。これだけで完成です!小麦粉を使うより糖質が抑えられてパンみたいな感触でボリュームもあり、とても美味しいと評判でした。大さじ11.厚揚げを6等分に切る2.1の厚揚げに牛肉を巻きつける。3.ニラを敷き詰めた保存容器に移す。4.ラップを掛け、電子レンジで4分加熱。5.みそ、酢、ごま油を混ぜ合わせてタレを作る。6.厚揚げの上にタレをかければ出来上がり♪3.スーパーヨーグルト<材料/2人分>無糖ヨーグルトナツメタイガーナッツヘンプシード(麻の実)チアシード材料を混ぜ合わせて冷蔵庫で一晩寝かせるだけの簡単レシピ♪スーパーフードがたっぷり入って栄養もあり、ダイエット中でも安心して食べられます。一晩寝かせることで少し固まり、ナツメが溶けて甘くなります。小さじ21.火をつける前のフライパンに豚薄切り肉を敷き詰め、塩コショウ、ガーリックパウダーを振る。2.玉ねぎ、エリンギ、ベーコン、トマト、チーズを重ね入れて蓋をし、中火で5分蒸す。今回ダイエットに挑戦した3人のお気に入りレシピ第3位でした。1/4カップ1.塩コショウで味付けした鶏もも肉と玉ねぎ、しめじを炒める。今回ダイエットに挑戦した3人のお気に入りレシピ第2位でした。大さじ11.キャベツは千切りにする2.卵を溶いておからパウダーを混ぜ合わせる。3.2にキャベツを投入。普通のお好み焼きと同じように焼くだけ。小麦粉の代わりにおからパウダーを使うことで糖質がぐっと抑えられるそうです。味も普通のお好み焼きとほとんど変わらないと絶賛していましたね^^今回ダイエットに挑戦した3人のお気に入りレシピ第1位でした。味が薄くなってしまうんです。常温に覚ましてから冷蔵庫に入れるのがおいしく頂くポイントだそうです^^まとめいかがでしたか?今回紹介してくれたレシピも簡単に作れて美味しそうでしたね^^痩せるだけでなく健康になれるというのが嬉しいポイント。)この記事へのコメントはありません。URL返信をキャンセルする。¥5000以下ブログを書いてる人こんにちは。管理人のりんごです^^美味しいものに目がない食いしん坊で、雑貨屋さんめぐりが大好きな三重県民。気になった事はすぐに調べたくなる方なので自分が気になったことをいろいろ綴っていこうと思います。