ヨガ&ピラティスプライベートクラスクラススケジュールグループクラスクラススケジュール靴の中敷作成ワークショップお問い合わせブログピラティスとは体の何をどうするのか~ピラティスを構成するの14の基本原則~pilates(ピラティス)2019.12.10こんにちは、こんばんは、おはようございます広島県福山市を中心に活動しています理学療法士、ヨーガインストラクター、ピラティスインストラクターのダイスケです。ピラティスの基本原則と身体の何をどうしようとしているのかという最終的な目的を書いていきたいと思います。Pilatesとは14の基本原則ピラティスを行う上で体の原則(構成要素のようなもの)を知っておくことで体が向かおうとしている目的がはっきりとしてくると思います。基本原則を全てあげてみたいと思います。14効率的な運動3~7に関しては姿勢を構成する要素になります。9~11は動きを構成する要素になります。8は姿勢と動きを橋渡しするジョイント部分となります。12、13はエネルギー代謝について、➀、2は習慣的なものとしての要素となります。ピラティスの最終的な目標は14効率的な動きです。この効率的な動きは普段している寝返り、起き上がり、起立動作、歩行といった動作になります。仕事上での動きはどちらかと言えば、基本動作というよりも応用動作という動作になります。➀気づきや2集中に関しては、環境が左右したり、アドバイスをもらえば圧程度可能かもしれませんが、3以降の基本原則については自分の感覚と動きを統合していかなければなりません。簡潔に言えば、3アライメント~8軸の伸張まで(4正中化5肩甲帯の組織化6コアの制御7足のアーチ)の構成要素の達成により姿勢が確立されることで、8以降の構成要素は自ずと達成されてきます。8までの構成要素が確立されている身体感覚で動くことで9以降は自然となされていきます。次回からは、3のアライメントから順番にまずは身体姿勢の構成要素について書いていきたいと思います。お知らせ※プライベートクラスのスケジュールは随時更新しております。※下記カレンダーにてスケジュールを確認後、ご予約フォームにてご予約をお願い致します。スケジュールカレンダー12月のスケジュールを更新しています。社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。ピラティス、ヨガに出会う。して臨床現場とインストラクターとして活躍中。臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。み、足痛や足部の変形:外反母趾など)、循環改善・むくみケア・姿勢と歩きの改善を行なっております。ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。pilatesのDaisukeです。・姿勢の改善...pilates(ピラティス)見て学ぶピラティスエクササイズ〜アームアークス〜こんにちは。個性・骨格に適したヨガ・ピラティスのインストラクター、理学療法士として広島県福山市を中心に活動していますCompassesのDaisukeです。ピラティスエクササ...pilates(ピラティス)体幹を体感する体幹部を体感するために必要なこと、これに対してピラティスやヨーガでできること。そのために必要な要素についてまとめました。pilatesのDaisukeです。pilatesのDaisukeです。pilatesのDaisukeです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ふくやまhttps://www.youtube.com/watch?v=5cS6ApfXWNoタイトルとURLをコピーしました。