100mile今日は両臀部、筋肉痛。登りっぱなし、下りっぱなし、のダメージが入っています。今日はそれに追い打ちをかける意味で、ウエイトトレーニング。負荷をかけた筋肉を意識して、トレッドミルで走る。今しかできないトレーニング。あれこれレースで起こりうる状況考えながら、試行錯誤。いう時間が一番楽しい。30min×2ウエイトトレーニング明日はどうなっているやら。台風は夜のうちに通り過ぎたものの、朝はまだ雨。朝食を食べな...2018-07-06フィジカル週1〜2回、フィジカルトレーニングを入れている。ジムに行く時...2018-06-18梅雨のトレーニングこの時期はトレッドミルを走ることが多くなる。雨でも基本外を...2018-06-15フィジカル一日中、雨。午前中はアスリートトレーニングのコーチング。...2018-05-25気づき今日は丸一日、トレーニング日。はてなブログProランニングコーチ&トレイルランナーS・Jの活動日記。モットーは「限界は作らない。忍者ビジターはてなブログをはじめよう!saijonoteさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。