ピラティス>>私は、自身の腰痛の改善とストレス解消の為にピラティスを始めました。子育て、仕事、主婦と日々忙しい生活を送り、自分自身の身体と向き合う時間を全く作ってきませんでした。腰痛は悪化し、体に不調が出ると心まで沈んでしまいます。ピラティスを続けると、身体を機能的に楽に動かせるようになります。身体が元気になると、心まで元気になっていくのを感じます。ヨガ>>幼少期よりアジアを旅していた経験から瞑想やヨガはいつもすぐそばにある存在でした。長男を出産後、あるきっかけでバリ島に半年間住むことになった時、再びヨガに出会い、新たな発見の連続!それから毎日の日課となりました。私にとってのヨガは「精神と肉体のバランスを整えるもの」。心も体も健康第一ですよね!その後長女の出産を経てたくさんの先生方との出会いもあり、この先の人生をヨガと共に生きることにしました。そこでしっかり勉強してみよう!と決意!アーサナを深めるために行ったはずのインストラクター養成講座で、ヴェーダの叡智を知り、目からウロコ!それは私を更にヨガにのめり込ませ、今に至ります。長女出産後から始めたピラティスは、ヨガのアーサナをとる上でも重要なコアの部分を鍛えてくれて、しっかりとした土台を作り上げることができました。みなさまとも、ピラティスを通して「体が動く気持ち良さ」を共有したいと思っております。ヨガ>>2004年、妊娠を機にマタニティヨガを始めました。それから3人の子供の妊娠、出産そして育児に追われる日々の中で、ヨガは私にとって身体と心のこわばりをといてくれる欠かせないものになりました。2012年転居先の広島でハタヨーガを始め、呼吸法や瞑想法など幅広くヨガの叡智に触れ実践を積むことでその効果を実感。2016年インドリシケシにてヨーガアシュラム(道場)のプログラムを経験。学べば学ぶほど、実践すればするほど新しい発見があるヨガの奥深さに興味は尽きず探求する日々です。ヨガの繋がりでシバヨガと出会うことができたことに感謝し、皆さんとヨガの時間を共有できることを嬉しく思います。>>体を動かすこと大好き!肉食体育会系の私は、エクササイズとしてヨガをスタートしました。ひょんな事から、主人の勧めでヨガスクールに入学!そこで呼ばれてた名前がアンジー(笑)スクールでは、今までのヨガの概念を覆され、もっともっと知りたくなりました。現在も、絶賛勉強中のヨギーニです!無理をしない、心と体の調和が取れる、どなたでも楽しんでいただけるヨガを提供させていただきたいと思ってます。沢山の方々とヨガを通して関わり合い、楽しい時間をシェアして行きたいと思っている、ちょっと熟した新米ヨガイントラです。看護師として大学病院NICU病棟にて勤務時代、日々の緊迫感や生活リズムの崩れにより心身の体調を崩し、学生時代から趣味であったヨガを再開。ありのままの自分を受け入れ、「心にも身体にも優しいヨガ」。そんな幸せに生きるためのヨガの素晴らしさを深く学びたいと思い、YMCメディカルトレーナーズスクールにてヨガを本格的に学ぶ。現在は小児科クリニックにて看護師として勤める傍ら、「心にも身体にも優しいヨガ」をコンセプトにヨガインストラクターとしても活動中。>>4歳から12年程クラッシックバレエをしていて柔軟には自信がありましたが、辞めてしまうと3年後には太ってしまいスタイルは崩れて、身体はガチガチに。社会人になり、フィットネスクラブでヨガに出会いました。ヨガをすることで仕事のことや忙しさから離れることが出来たり、モヤモヤしていたことがスッキリしたりと気持ちの面でまず変化がありました。その後、介護の仕事に携わり、心と身体を元気にする為に将来ずっと続けられるものを伝えたいと思いヨガのインストラクターを目指しました。>>会社員時代に習い事としてクラシックバレエを始め、体の硬さを克服するためにヨガも並行して習い始めました。柔軟性はもちろんのこと、気持ちがリセットされることで日々の生活に輝きを取り戻すことができました。ヨガを深めてからは、呼吸の大切さ、過去でも未来でもない「今」を生きることの大切さを痛感し、ありのままを受け入れることが出来るようになり生きやすくなりました。2011年に誕生した子供の子育てに追われながら大好きなヨガを通して、みなさんとの出会いを大切にし、みなさんの素敵な笑顔を引き出せるようなレッスンを心がけていきたいと思います。学生の頃より始めたヨガを継続し、Hawaiでヨガとロミロミ施術取得リトリートに参加した際、大自然の中で行うヨガに魅了される。後に、専門スクールに通い始め卒業から一年後、6年半勤めた会社を退社することを決意。1週間後、インドの環境にて様々な角度からヨーガに触れる。環境文化、人の温かさ、気づきと混乱、出会い、繋がり、知識、自然と運ばれるように渡印を繰り返し、以後インストラクターとして活動し始める。自分にくつろぐことを大切にしたクラスを心掛けながら活動しております。自分にすごく合っている感覚と心身共に良い方向に変化していることを実感。そんなヨガの魅力や奥深さに触れ、いろいろな状況も重り学びを深めたいと思いインストラクターの資格を取得。>>身近でショッキングなできごとがあり精神的に沈むことが多く不安定であった2009年、瞑想に出会う。以来、毎日朝晩30分ずつの瞑想を続けている。瞑想を始めてから徐々に常に不機嫌だった顔が笑顔になってきました。「自分のことが嫌いで否定し続けていたのが、あるがままの自分を受け入れられてる」「必要ない観念、思い込みが知らず知らずに外れている」など些細なことに気付いてくると、不思議に心が軽くなっているのを実感しています。良好になる、アンチエイジング、痴呆症改善などの効果があると言われています。>>子どもの頃から身体を動かすのは大の苦手で嫌いでした。その上、元々コンピュータ技術者で一日中PCかじりつきで身体はカチカチ。ネット草創期にはITビジネスにハマる。高校生の頃にギックリ腰を経験して以来、慢性的に腰痛や肩こりに悩んだりしました。そんな私でも2009年頃から定期的にヨガを行うようになり体調が良くなり、体と気持ちの変化を感じました。パニック症に悩んだ時もヨガの呼吸で改善。それで、学びを深めるためヨガスクールで1年かけて200時間以上、ヨガのポーズやその伝え方はもちろん、ヨガの哲学や解剖学なども勉強しました。今もヨガの練習や勉強を続けています。アライメントに気を配った心と体にやさしく親しみやすいヨガをお伝えしたいと思います。年齢、経験、体のかたさ、男女に関係なく一緒に楽しめたらいいですね。大学生の息子が2人います。検索:検索シバヨガ・スタジオについて鶴川セントラル商店街内、カジュアルなヨガスタジオです。駐車は周辺のコインパーキング等をご利用ください。オリジナルグッズありますシバヨガスタジオは、グリーンヨガフェスタ町田に協賛しております。ヨガ,ピラティスにお越しいただいてます。