篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。長居公園をぼっちランしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-07-08フォアフット着地を試すジョギング今日は仕事前に朝ランでジョグ。自分は夜ランより朝ランの方が好きだな。故障中で、ランニングに限らずいろんな本を読んだり、ネットで調べたり。ヘルニアから来る右脚の坐骨神経痛が少しでも緩和されたら、との思いから。そこで目にした、「フォアフット着地」の文字。何かわからないので調べたら(経験者なのに無知)、どうやら足の指の付け根あたりで着地することらしい。この着地方法だと、一般的なかかと着地(自分もこれ)よりも、足に与える衝撃が少ないらしい。