・腰~首を捻る体勢のストレッチ(ヨガ)をやる。普段動かさない方向(斜め)に首の皮が引っ張られて、顔に緊張感が生まれる。引っ張ったら伸びるのでは?と思うかも知れなけど、逆です。手で引っ張るのはダメ。体のコアを動かすことで表面を絞る感覚で。名無しさん@お腹いっぱい。ID:/n8OXJr0>>276ですが続き。朝は石鹸つけないで水で汗流す程度。夜は石鹸使うか使わないかはその日のコンディションで決める。・ダイエット中でもたんぱく質は抜かない。取ったたんぱく質を体内で再合成?させるためにはビタミン類も取る。動物性蛋白の時は、分解酵素も欲しいので、大根、キウイ、生玉ねぎ、パイン、柿、マンゴーのいずれかを取る。・紫外線対策をするこんなところでしょうか。生活が不規則な割にはかなり若く見られます。名無しさん@お腹いっぱい。ID:ftb1C3cW>276ありがとう。確かにダイエットしてても、タンパク質取らないとほんとヤバいよね。今は意識してとるようにしてるからか、多少戻った。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。名無しさん@お腹いっぱい。「自宅出産の様子を感動物語みたいに放送するな。FC2テンプレート工房アクセスランキングアクセスランキング。