ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。美しい体を作る食事法こんにちは!Megumiです。以前の食事の記事で<食事の内容を気にする前にすべき事>↓↓↓http://yogarun-erbe.seesaa.net/article/204647066.htmlでも書きましたけど、カロリーやら、栄養素やらそんな事も大事なのですが私たちの食事の受け皿・・・胃や内蔵の状態を整えることもと〜〜〜っても大切なのですよ。今日も、ちょっと関連するのですけどね。職場でのランチタイムは、私にとって“おしゃべり”よりも頭をリセットしてぼ〜〜〜っとしたい時間。人と話したり、人と食べることもありますけど基本は、一人でマイペースに雑誌広げたり、フリーペーパー見ながら仕事のデスクから離れて、広いテーブルで、のほほ〜〜んと食べております。この、マイペースな感じが、とってもリラックス♪なのです。普段は手作りのお弁当ですが、作るヒマがなかった時は買ってきたサンドウィッチ。先日の事だったのですが、ちょっとやりたい事があったのでデスクから離れずに、PCの前で・・・ちょっと右手でマウスを動かしながらPC見ながら、サンドウィッチのランチを食べてました。・・・そしたら・・・・な〜〜んか、胃が痛いのよ!!><キリキリとか、そんな痛さじゃない。胃が硬くなってる感じ。硬くなって、伸びない膨らまない胃の中に食べ物が入ってきて、胃が(張って痛い〜〜!)って言ってる感じです。!やっぱり自律神経って、内蔵をコントロールしてるんです。最高の笑顔で、頬張るファーストフードのハンバーガーは暗〜〜〜い気持ちで食べる、栄養士さんが作ったベストバランスの食事よりもしかしたら、体は喜んで受け入れる・・・かもしれないのです。会話しながら食べるなら、楽しい笑顔になる話題で・・・そんなふうに、食事以外の周りの環境を整えてみまよう。食事内容が全く同じでも、細胞が喜ぶ食べ方をすると体も心もどんどん美しくなりますよ♪うん。明日から試してみよう〜〜^^今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。