無効に設定されているため、中日新聞プラスの内容を正しく表示できない可能性があります。有効なブラウザでご覧ください。2014/9/30ツイート皆さんこんにちは(^^)暑さが和らいだと思ったら、肌寒くなってきましたね!体調を崩しやすい季節でもあるので、体調に十分注意して「秋」を楽しんで下さい!私も、美味しい物を食べて頑張りたいと思います(^^)今回は、私の行っているトレーニングについてご紹介したいと思います!ボウリングは、「走る」「飛ぶ」などの動きはありませんが、重たいボールを長時間一定のリズムで投げたり、ボールにスピードを乗せる、回転をつけるといった時に必要な体力がとても大切です!ボウリングのイメージで、どんなトレーニングが大事だと思いますか?イメージ的に「腕力」や「握力」を鍛えることが大切だと思われるかもしれませんが・・・、実はそれ以上に大切なのが「体幹」や「下半身」を鍛えるトレーニングなんです!!!「体感」や「下半身」を鍛えることによって、ブレの少ない安定したフォームになり、安定したフォームで投げる事で力強い投球を同じリズムで投げ続ける事が出来ます!私自身もトレーナーの先生に作っていただいたメニューでトレーニングを行っています。一回のトレーニングで、腹筋・ゴムバンドをつかったインナーマッスルのトレーニング・ランジ・サイドステップなど合わせて約1時間半のトレーニングをします。別のメニューの日は持久走やダッシュなども行いその後クールダウンも兼ねてプールに行ったりします。現在は東名ボールに所属し愛知県を活動の拠点としている。全国各地で開催されるチャレンジマッチにゲストプロとして参戦。次世代P★リーガー発掘プロジェクト第1号選手、P★LEAGUEでは『キューティーアイズ』のニックネームBS日テレで放送中。P★LEAGUEに出演中。