デブとは言わせないダイエット経過報告ホームダイエットレシピ安くて簡単!オシャレなダイエットレシピ「サバ缶のアクアパッツァ」の作り方2018/12/11ツイートシェアはてブPocketLINEダイエットに良いと言われているサバ缶を使ったアクアパッツァを作りました。見た目の割には簡単で、さっぱりとしつつもサバ缶の旨味が詰まった美味しい料理です。本来は魚を煮るところからですが、サバ缶を使えば時短&簡単に作ることができます。1個えのきしめじまいたけミニトマトにんにく作り方1:野菜やキノコを食べやすい大きさに切っておきます。2:オリーブオイルにスライスしたにんにくを入れ、香りが出てきたらサバ缶を入れます。3:さらにきのこ類も入れます4:野菜を入れ、塩コショウで軽く味をつけます。サバ缶の旨味があるので、余計な味付けはしません。塩コショウも少しでOKです。5:蓋をして10分ほど加熱し、完成を待ちます。6:もう完成ですアクアパッツァは簡単なのにオシャレでうまいアクアパッツァと聞くと難しそうなイメージがありますが、実はとても簡単です。本格的なものを作ろうと思うと、魚をさばくところから始まりますが、基本的には煮るだけなので難しくありません。サバ缶で作ると、鯖の旨味がスープに出てきて非常に美味しいです。味は塩コショウのみで十分。これだけでお酒のつまみにも、おかずにもなります。【祝20kg減】YouTubeで動画投稿を始めました!20kgのダイエットに成功した僕ですが、「やっぱりダイエットでいちばん大切なのは食でしょ!」ということでYouTubeで料理動画チャンネル「ばくばクック」をはじめました。僕がダイエット中に食べていた料理のレシピやダイエット中でも食べられるスイーツなど、サクっと見れる動画をアップしています。糖質制限中でもラーメンが食べたい!そんな人に教えたいこんにゃくラーメンこの記事を書いた人デカオ(仮)肩書き:デブ体重94.3kg/身長180cm。96kgが過去最高の26歳ダメ人間。好きなものは動かないことと食べること。嫌いなことはダイエット、運動。毎日の体重と食事はTwitterにて公開しています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。体重94.3kg/身長180cm。96kgが過去最高ダメ人間。好きなものは動かないことと食べること。嫌いなことはダイエット、運動。