978-4-86029-465-6話題のマインドフルネスが、優しくわかる本。マインドフルネスで、毎日のイライラや、不安にとらわれなくなり、今、ここにある幸せに気づくことができます。感情に、振り回されなくなります。瞑想やヨガで、心と体を感じ、新しい自分、内なる知性を目覚めさせましょう。978-4-86029-431-1運命は自分で良いものにできる!アラン・ラッセル・ヒルティの「三大幸福論」から得られるポジティブ哲学!あの頃のこと吉沢久子、27歳。978486029390194歳の家事評論家として人気の著者が27歳当時、戦時下の東京での暮らしを綴った日記。「徹子の部屋」でも話題となった貴重な記録です。978-4-86029-419-9イライラやうつうつ、さらにしつこい怒り。ストレスの多い現代社会に生きる私たちは、マイナスの感情や思考に陥りがち。仏教をベースにしたマインドフルネスの技法を使えば、思考の悪循環を断ち切り、自分をよく理解して自分を好きになることができます。日本的マインドフルネスの自己洞察瞑想療法(SIMT)の瞑想法・呼吸法を解説。マインドフルネス実践の入門書として最適。FAX:03-3288-5340清流出版の書籍に掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。reserved.会社概要プライバシーポリシ。