府中でホットヨガ♪こちらのサイトは府中市のホットヨガを中心にについてまとめています。府中にはヨガ教室がたくさんあってどこに行ったらわかんないよ〜という人は多いと思います。私は府中市に住んでいるアヤです。出身は国分寺なのですが結婚して府中に!むかし、アルバイトで府中のNECではたらいたりしていたので分倍河原近辺で飲んだりとかはしてました(^^;なので、府中は全く知らない場所って感じではないのでなじみやすかったです。いまは子供がいますが、いやいや期に入ってきて大変です(-_-メ)公園とか連れて行ってもあちこち走り回るしとにかく目が離せない!もともと運動は得意な方ではないので、半年くらい前、腰痛というかぎっくり腰というものをやってしまいました。若いのに...あの時はホントに痛かった。ぎっくり腰?病院にいくと腰の捻挫と言われました。筋肉がいたんだということでしょうね。今現在は痛みはなくて大丈夫なのですがあの痛みがまたいつ来るのかと思うと不安です。筋力がないのと柔軟性の不足だと思います。そんなことをママ友とおしゃべりしていたら、ホットヨガがいいよ!とのこと。そのママ友はかなり前からヨガとかバレエとかやっていて体も柔らかそう...私でも大丈夫かな?と思っていると「ホットヨガなら体もほぐれやすいし、レベルアップすれば筋力もついて腰痛改善にもなるよ!」とのこと。スマホで調べてみると、ホットヨガは大量の汗をかいてデトックス効果でお肌もきれいになるみたい。腰痛改善だけじゃない!あと冷え性とか便秘にもいいと知って興味が出てきました♪そこで、体験のホットヨガがあったので行ってみました。体験ホットヨガは「LAVA」という教室を選びました。わたしは知らなかったのですが、意外とホットヨガの教室ってあちこちにあったんですね。LAVAは東京だけでも数十っか所のスタジオを持っているそうです。いえばどこかで広告は見たことあったような気がします(^^;ホットヨガは蒸気で温められたスタジオでヨガをします。体験ホットヨガだったので一番簡単そうなクラスに参加させてもらいました。アロマを使ったヨガで明かりもおさえられていて落ち着いた雰囲気でした。リンパリラックスヨガとか骨盤矯正ヨガとかネイチャーヨガとかおもしろそうなレッスンがたくさんあります。「府中駅」が最寄り駅になります。府中本町駅からも10分以内ですよ。LAVA府中店は女性限定のスタジオなので男性の目を気にしなくていいですね♪>>LAVAのホットヨガを見てみるラバ(LAVA)の体験コースはこんな感じでした!運動不足と体がかたいので不安なまま行きました。初心者レベルのアロマヨガに参加してみました。身体がかたいということを言うと先生が「皆さんじぶんで体がかたいっていうんですよ〜」と笑顔。教室に入ってヨガをすると想像以上の汗。これならデトックスできます。ムリはしないでくださいねぇという言葉のもとゆっくりとホットヨガをやりました。リラックスできて体も芯から温まりました♪シャワールームもちゃんとあってドライヤーで髪をかわかしてメイクして帰りました。LAVAは体験ヨガをした日に入会すると入会金や最初の2か月間が無料になります。府中市1-6-11カルド府中店ホットヨガの広告でよく見るもう一つの教室が「カルド」です。こちらも府中にもあるし都内にたくさん教室があります。体験コースは980円でウエアの上下とバスタオルとフェイスタオルがかりられます。カルド府中店は府中駅の南口からすぐです。ルシーニュの地下一階にあります。ランニングマシンとかサイクリングマシンがあるので体もきたえたい人にはいいかもしれません。B1F分倍河原でヨガの反省会?この前分倍河原でヨガの反省会をしました。体験レッスンをして入会したのはいいけれど、週に3回も行けないよって人がいたので励ましに。分倍河原は京王線と南武線が乗り入れている駅で朝とかは結構混みます...分倍河原商店街の「芋乃蔵」という居酒屋さんでヨガの上達具合を話し合ったり体の悩みを話しました。一応、分倍河原も住所的には府中なんですね。なんといっても体がなかなか柔らくならないという悩みですね。新陳代謝はみんなよくなったようですが、先生のように開脚してベターなんてできません!(^^)!たぶん焦らないでやるのがヨガの神髄なんでしょう!リラックスして精神を統一して解脱できればいいのですが煩悩がわたしには多くて...でも、ホットヨガで汗を流している間は何も考えないでひたすらリラックスだけを考えているので、その時だけは煩悩はなくなってます!と思いたい...そんなホットヨガはやっぱり自分のペースでやり続けることが肝心ですよね。みんなの結論はあと半年はヨガをやっていこう!というものでした。ポーズやコツを覚えれば自宅でもできますよね。自分を変えたいと思って始めたホットヨガ私は、現在専業主婦をしていますが、3年前まで6年間仕事をしていました。平日は夜遅くまで仕事をし、休日は休日出勤の毎日でとてもストレスを感じていました。そんな時、久しぶりの休暇に友人と会った際、友人がとても綺麗になっていてとても驚きました。ダイエットでもしてるのかと聞いたら、ホットヨガを始めたことを知り、私も始めて綺麗になりたいと思ったことがきっかけでした。何も刺激のない毎日から脱却できるのではないかと思ったのも理由でした。私が通い始めたホットヨガ教室は、家の最寄りの駅近くにあるLAVAです。やる気に満ち溢れていた私は、体験コースもあるにもかかわらず、いつでも何回でも来放題のコースを最初から申し込みました。しながらしてみたホットヨガは、最初じんわりだった汗が終わる頃にはダラダラ出ていて幾分肌もツルツルになった気がしました。教室の雰囲気は、先生がとても優しく、生徒も自由な感じがしてとても良かったです。ホットヨガに通い始める前までは、毎日とても仕事が忙しく夜10時まで職場に残っていたこともありましたが、夜9時から始まる教室のために早めに切り上げて通っていました。ヨガ教室に通い始めるだけで、プライベートが充実したように感じました。教室でするヨガのポーズは、覚えれば家でもすることが出来たのでお風呂上がりによくしていました。最初はかたくてなかなかポーズがきまらなかった私も、教室に通うにつれ身体が柔らかくなり、様になっていたと思います。肌がツルツルになり仕事で感じたストレスをホットヨガをすることによって毎日発散することができました。ヨガ教室には結婚して引っ越すまでの間の2年ほど通いました。ズボラな私なので、2年も続いたことに自分でも驚いています。今は子供が1歳と小さいので通うことは出来ませんが、子育てがひと段落ついたらまたホットヨガを始めたいと思っています。本格派のビクラムヨガで自分磨き昨年、友人がハマっているというビクラムヨガというヨガ教室に一緒に連れて行ってもらいました。ビクラムヨガと言うのは、本場のインド同じような温度と湿度の室内で毎回決まった順序でポーズをとっていくヨガのプログラムです。私はヨガは全くの初めてなのでとても不安だったのですが、体験レッスンでは思っていた以上にスタッフの方も親切で楽しむことができました。ヨガのレッスンに必ず必要なものは、ウエアとミネラルウォーターなどのドリンクです。ウエアといっても最初から本格的なものを用意する必要はなく、動きやすいTシャツや運動用の下着、ハーフパンツなどがあれば充分です。私が通った教室ではヨガマットは無料で貸出があったので買わずに済みました。レッスン後にシャワーを浴びるのであれば、普段使っているシャンプーやボディーソープやタオルなどもあった方がいいですね。レッスンはまず軽く身体をほぐすような動きから始まり、段々と難しいポーズにトライしていきます。一連の動きの中で「このポーズができた人はそこから足をあげましょう」というように段階が設けられていて、出来る人は次のステップに進むことができます。私は初心者だったので基本のポーズを作るのに精一杯だったのですが、続けている友人は応用のポーズも取れていてすごいなと思いました。温湿度が非常に高く、水分をとれるタイミングもトレーナーの指示に従わなければならず、なかなか過酷な環境です。汗はダラダラ流れて終わった時にはフラフラになります。それでもシャワーを浴びて身なりを整える頃には非常に爽やかな気分になっており、お腹も空いて身体にいいものをたっぷり食べたい気持ちが強まります。健康的な習慣なので続けたいと思っています。