過去ブログMENU妊娠中のママの悩みに答えるコラム2019.09.20お知らせママの悩み相談コラムプレパパ・プレママのための神田明神で安産参りと妊婦さんの注意点こんにちは。産後ヘルパー株式会社の明ちゃんです。^^妊婦さんにとっては過ごしやすい季節だと思います。これから寒い季節になるので、妊婦さんは特に体が冷えないようにしてくださいね。今日は妊婦さんのケアについてアドバイスさせていただきます。足首が冷えると体全体が冷えてしまいます。体が冷えると、冷え性の原因になるし、体調を崩したり、風邪をひきやすくなってしまいます。気温が高くても足元は冷たくなることがありますので、足首を冷やさないようにしましょう。その方法2「温野菜」とくに「野菜スープ」をおすすめします。生野菜は野菜の栄養分をそのまま摂取できますので効率が良いのは当たり前ですが、体を冷やしてしまいます。そこで、温野菜をオススメしています。野菜に熱を加えるとビタミンCなどが破壊されると言われていますが、調理の仕方によっては最小限にすることができます。そこで、産後ヘルパーがオススメする温野菜料理は、暖かい野菜スープです!キャベツなどのビタミンCのほか、タマネギの血液サラサラ成分ケルセチンやアリシンは流出しやすいのですが、スープであればすべて摂取できます。妊婦さんのむくみ対策にも良いですし、母乳の出もよくなるし、産後の回復も良くなります。野菜スープ、おススメです!2.プレパパ・プレママのための神田明神で安産参り先日、プレパパ・プレママ(妊婦さん)の安産と産後ママの健康を神田明神でお参りしてきました。「すべてのプレママ・妊婦さん・産後ママと産後家族の健康と幸せを!」ここ、神田明神は、東京都千代田区にあります。有名なお祭りの神田祭は、京都の祇園祭と大阪の天神祭とともに日本の三大祭りの一つと言われています。映画やドラマに出てきそうな神社ですね。情報を提供している団体です。副読本」の全国版です。1センチぐらいの分厚い冊子ですが、アプリでも同じ情報を見ることができますので、これもおすすめです。以下は、財団法人が発行する「母子保健」の雑誌です。次の記事ママの悩み相談コラム一覧へ関連記事2020.02.12お知らせメディア掲載受賞歴FMラジオ初出演:産後ヘルパー株式会社2020.02.02お知らせメディア掲載受賞歴2月11日にFMラジオ出演します。