ランニングクラブ毎週水曜日の夜は、RunField練習会。今日のメニューは、(20秒+10秒)×8本×5セット。簡単に言えば、HIIT。この手のショートインターバルは、市民ランナーの場合、嫌うことが多い。私的には、決められた距離を、タイム設定して走るより、自分の頑張り方で負荷をコントロールできるので、最近、しょっちゅう取り入れている。今日は、連日の激務で少し身体が重かったかな。明日から、初のレースプロデュースで岩手県出張。22:42Tweet関連記事2018-05-092日連続でインターバルトレーニング。今日は夢の島競技場にて。最近、定期的にランニングク...2018-04-04新年度スタート新年度最初のクラブRunField練習会。(200m...2012-05-25UTMF振り返りもうレースから1週間。あっという間でした...2012-04-15北九州・平尾台トレイルランニングレース初の九州のトレイルランニングレース。はてなブログProランニングコーチ&トレイルランナーS・Jの活動日記。モットーは「限界は作らない。忍者ビジターはてなブログをはじめよう!saijonoteさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。