浜松市東区にある美容室・エステサロンのカミキリベヤJavascriptが無効になっているため、正常に表示できない場合があります。店舗情報スタイルブック取扱い商品お知らせトップページお知らせブログ藤田式レコーディングダイエットブログ「藤田流ダイエット法」.......................................................................................皆さんはダイエットをしたことがありますか?私は過去に1度だけダイエットをしたことがあります。その時は、2016年3月3日から、2016年6月19日までダイエットしました。スタート時、体重は78キロでしたそこから、そこから3ヶ月で49.5キロになりました。ちなみに身長176センチあります。50キロを切ったのはもしかしたら小学生ぶりだったかもしれません。この時にどうやってダイエットをしたかと言うと、あることをノートに書き込んでいたんです。いわゆる「レコーディングダイエット」です。.ご存知な人も多いと思いますがご説明いたします。ノートに書き込むだけで「食べたい衝動に抑止力が働く」。体重が落ちるっていう仕組みです。確かに私はノートに食品名や食材などをノートに書き込んでダイエットしました。工夫して書き込んでいきました。.それはどんなことを書き込んだと思いますか?食べたものやカロリーを書き込んでいくそんな方法をとったと思う方が多いと思います。食べたものを書いたんじゃないんです!.違うんです僕は「食べたいもの」を書いていったんです。ハンバーガーが食べたいと思ったらノートに「ハンバーガー」と書きました。コーラを飲みたいなーと思ったら、ノートに「コーラ」と書きました。書くのは食べたいものを書くんです。.食べたものを書いていくレコーディングだと、例えば「あんぱんの4分の1」を食べたとしましょう。するとノートに食べたものが書き込まれます(当然ですけど「あんぱん4分の1」となっているわけです)。