/集中力をつけろ!その12009.11.05集中力をつけろ!その1集中力が大切、というお話は誰でも一度は聞いたことがあるはず。聞いたことがあり、それを納得してしまった事で、それ以上求めることを忘れてしまっていませんか?集中して仕事や勉強に打ち込もう、と考えて、なんとなくそれを「出来ている」と思っているかもしれません。完全に集中は仕切れていないけれどもまぁ、机には向かっているからなぁ・・・と、妥協していませんか?子供の頃の集中力を思い出して・・・と言われてもそれは無理かもしれません。小さなお子さんを持たれている方なら、集中して声も聞こえないほどテレビやマンガに夢中になっている姿を想像できるかもしれませんね。人間は好きな事には集中できるようになっているんです、きっと。この「集中」というのはおそらく好きなことでなくてもいいはずです。身の危険を感じている時など、自分の全身全霊が恐怖の元へと向かっているはずです。恐怖で固まっている時にはその集まった力を意識的に使うことが出来ないだけなのです。本当に使いこなせないんでしょうか?ちょっと自分のココロとカラダに起こっている事を見直してみると少しはなんとかなるかもしれません。今日はそんなお話です。集中力というありふれた言葉。その言葉の意味を今日、考えました。集中「力」なんだけれども、この時、どんな力が集まっているんだろう?自分の中の「力」ってなんだろう?これまで真剣に考えたことが無かったなぁ・・・超、基本的な問いかもしれません(笑)。カラダラボでは武術をベースにしていますので、相手と対峙した時の状況で考えてみますが、まず思いつく力は筋力です。力、腹の力、脚力・・・詳しく知っている人であればもっともっと挙げられるかもしれません。手首の力(手首に流れを作る)手の平の力(掌を細かく動かす)カラダラボではこんな感じで研究が進んできました。今では懐かしい使い方もありますね。覚えてくれてますでしょうか?一つ一つ、カラダで確かめながら気づいてきたものです。理屈を言えば、人間は細かい筋肉が山ほどあります。名前のついている筋肉の数ってどれぐらいなんでしょうか?その一つ一つを意識して使える人がいれば、もう、もろ手を上げて教えを請いたいぐらいです。アタマではたくさんの筋肉が備わっている。実際に一つ一つがどんな働きを持っているのかを意識できなければ集中「しよう」と思った時に力として集めきれない、そう思いませんか?一つ一つの働きを見れば、指の力を知っただけでもかなりの事が楽になります。単純に力が無くて困っている、と言う人であれば、自分の中に力がこんなに眠っている、という事がわかっただけで世界が開けて見えると思います。実際には「困っている」状況と言うのは複雑です。自分の中の悩みと言うのは簡単に解決してもらいたくない、という裏の望みを人間は持っていますから。どんな力が自分にはあるんだろう、と言うのを考えてみました。先にあげた筋肉の話もそうです。