北参道にて究極のリラクゼーションヨガと言われている「リストラティブヨガ」のパーソナル指導事業を開始することとなりました。リストラティブヨガとはリストラティブヨガはアメリカの理学療法士ジュディス・ラサターによって1990年代に考案された新しい流派のヨガです。YogaRe-storeの動詞になります。Re-再びstore-貯めるという意味です。「自分のエネルギーを再び貯める」「エネルギーを回復させる」「元気になる」という意味です。ヨガマット、アイピロー、ブランケット、ボルスター、ヨガブロックなど様々な道具を使用リストラティブヨガで得られる効果ヨガは呼吸に重きをおくエクササイズとして広く知られています。ヨガの深い呼吸は、内臓を活性化させたり、心身を落ち着かせる効果があります。・深いリラクゼーションを得られる・簡単にポーズが取れる・ストレスを軽減することができるといった効果があります。ハードに体を動かせる運動ではなく、1ポーズに20分静止することでポーズに集中しリラックスを引き出します。パーソナル指導の方が効率良く効果を得られるリストラティブヨガはグループでもレッスン提供が可能ですが、パーソナルレッスンで提供にこだわった理由は、「より受講者にポーズに集中して欲しい」という想いからです。アイピローやブランケット、ボルスターやヨガブロックなど様々な道具(ツールやプロップストいいます)の扱いを覚えるの時間を要します。した無駄な時間を削減し効率良く早く効果を得ることが可能です。リストラティブヨガ受講者の声オープンに伴い、様々な年齢と経歴・職業の方にリストラティブヨガを体験していただきました。『阿字観』をした時みたい・カウンセリングみたい・呼吸してるだけで体がぽかぽかする・お腹の真ん中があったかくなる・呼吸が楽になる・終わったら頭がスッキリする・イライラが収まって、自然と間食がやめれたリストラティブヨガのパーソナル受講するにはリストラティブヨガをじっくりパーソナルのご案内です。15,000円(90分)時間等は、お問い合わせフォームもしくはLINEよりお願いします。LINE@でもお問い合わせ受付中クーポン・キャンペーン・ブログ更新情報など配信中。漫画にも書いてますが、アイピローをのせるだけで、とってもスッキリします。不思議なくらい気持ち良さを感じます。reserved.ページ上部へ戻る。