ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。睡眠時間が短い方へ・・・熱く深く寝てみよう!こんにちは!Megumiです。久しぶりに睡眠の事を書いてみようと思ったのは・・・この一週間、私の睡眠時間は4時間台だから!^^;アハハ・・・若くないクセに・・・なのになのに・・・不思議な事にお肌の調子、悪くないんですよ〜!コレが!!今日は、睡眠時間が短い方に贈る熱く深く寝てみよう!っていうご提案です。睡眠については、あれこれ本や雑誌に理想の睡眠について書かれていますけれど、睡眠時間8時間が理想というのはあくまで目安であって、結局は本人の睡眠に対する満足度が一番大事なような気がします。あっ、冒頭にさりげなく書きました、私の睡眠時間4時間台ですが・・・(わ〜〜きっと忙しいのね〜!)とか(アレコレ、いろんな事をしてるんだわ〜!)と想像していただいた方にはとっても申し訳ないんですけど・・・ただ、モソモソ、ノロノロ、ウロウロ、ノソノソ・・・そうしてたら寝るの遅くなっただけなの・・・^^;早く寝ろ〜〜〜〜っ!!!なのです。・なんの心配も不安も嫌な思いもなく布団に入ってる・電池が切れたようにエネルギー0%で布団に入ってる・目をつぶると、麻酔をかけられたように白目むく感じで寝てる↑最後の“白目むく感じ・・・”ってちょっとわかりにくいですけどとにかく、ふぁ〜っと意識が飛んでく感じで気持ち良いのですよ^^要するに、布団に入ってからあれこれ悩んだり、明日の予定考えたり良い事も悪い事も、ま〜〜〜ったく何も考えるヒマなく寝る事だけに集中して寝てるようなんですね。^^・・・と言っても、睡眠時間が短い事には変わりありませんので決して健康的で、理想的な睡眠とは言えません。みなさんも、やってみて!意外と目覚めは良いかもよ〜!!今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。