ケンジ的メニューブック談義メニューブック。裏メニューの味メニューの写真の配置お問合せフォーム代替サイドバーにウィジェットがありません。職場の休み時間に、同僚がずっとパソコンとにらめっこしていたので、何かトラブルが起きたのではないかと声を掛けると、「メニュー表」を作成しているのだという返事が返ってきました。メニューが並んでいるのかと思いきや、朝、7時出社、通勤電車の予定下車駅を1駅手前で降り、会社までウォーキング、社内では、可能な限り階段を使用する、デスクワークをする時は、1時間に3分はストレッチをする、などなど、事細かな運動メニューが作成されていたのです。事情を聞くと、前回の社内の健康診断の結果が悪く、ジムに通うよう指導されたのだが、ジムの雰囲気が苦手だったので、日常生活から改善してみようと思い立ったそうなのです。なんとも立派な考えだが、その立派なお腹になる前に思いついていればなぁと、2人で談笑していると、友人のデスクに、ダイエットフードがあることに気付きました。して、今日のランチは、これだけなのか?と聞くと、運動メニュー表の他に、食事のメニュー管理表も作成したらしい。そのメニュー表のなんとも味気ないこと。こんなに急激な生活環境の変化は、身体に毒だと諭して、強引にランチに誘ったのですが、今日のところは、忠実に自分のメニュー表をこなしたいというので、その日は私一人でランチに出かけました。後日、通勤中に彼をみかけたので、先日のメタボ解消メニューの成果のほどを聞いてみると、結果は全くでなかったそうです。メニュ表を作成してから、2日目の夜に、ダイエットフードに耐えられず、帰宅途中に天丼を2杯もおかわりしてしまったそうです。そのような失敗を経験したのち、自分には、運動メニューと食事メニューを同時に行うのは、酷なので、まずは、運動メニューのみ取り組むことにしたようです。そこにも落とし穴があり、運動後のビールがついつい美味しく飲み進んでしまい、またしても効果が思わしくないようです。メタボを解消しようとすればするほど、メタボに陥る、同じような悲鳴をあげている人は多いかもしれません。彼の場合、まず自分の一日の運動量と食事メニューを書き出してみることは、生活習慣を還りみる第一歩につながるそうです。あれから、彼のメタボ解消メニュー表は、何度も書きかえることで気持ちをつなげるモチベーションとなっているようで、その後の経過を楽しそうに話してくれました。最初はどうなることかと思いましたが、どうやらメタボ解消メニューの効果は出てきそうです。彼の楽しんでいる姿を見ていると、メタボ解消には、何よりも楽しんで取り組むことが一番のような気がしました。2019【管理人】ケンジメニュー表のおもしろさにめざめちゃいました。当サイトに掲載してある全ての情報に関しては、掲載時の情報となっています。そのため時間が経過すると掲載時のそれと相違が生じることがあります。サイト運営元の主観であるため、実際の状況とも相違が生じる可能性もあります。当サイトの情報の利用は自己責任でお願いいたします。当サイトの情報をソースとして閲覧者が行ったことおよびその結果に対し、サイト運営元は決して責任を負いません。当サイトの情報は必要に応じて予告なく変更する可能性もあります。