秋田13-1ランニングのモチベーションを維持するには?「ランナーズダイアリー」おすすめ活用術。走行距離1年の計は元旦にあり。今年はどんなマラソン大会に出場しようか、ランナーの夢が膨らむお正月です。モチベーションをキープするために、日々の練習の成果やマラソン大会の結果などを、手帳に記録することが役立つでしょう。そこで利用したいのが、月刊ランナーズの1月号の付録「ランナーズダイアリー」。今回は、マラソン歴19年の筆者が、実際に行っている、おすすめ活用術を紹介します。完走証マラソン大会に参加していると、大会プログラム、公式ガイドブック、ゼッケンなどがたまっていきます。油断すると、あちこちに散乱し、どこに置いたかわからなくなることも。大切な思い出や記録を整理するために、私はクリアブックを活用しています。大会プログラム、公式ガイドブックは、原則A4サイズですから、ピッタリと収まります。[...]続きを読むフォーク界の伝説は、アメリカを走って横断した鉄人。高石ともや高石ともやさんをご存知ですか?関西フォーク、いや日本フォーク界のレジェンドで、しかも77歳、喜寿の現在も精力的に活動されています。大阪のサンケイホールブリーゼで開催された、高石ともやさんのコンサートのレポートを書きます。高石ともやさんのヒット曲、受験生ブルースが流行ったのは50年前、私は7歳。兄の影響で歌をかろうじて知っている程度でした。[...]続きを読む伊勢美濃街道と北国街道、1泊2日で走り旅。「ミニさくら道」と題して1泊2日で走り旅。桑名から大垣まで伊勢美濃街道44km、翌日は米原から敦賀まで北国街道50km。2018年10月27、28日に開催された、26名での走り旅をレポートします。このジャーニーランの呼びかけ人は、2013年の日本縦断でもお世話になった、“街道走り旅”の師匠です。今年もマラソンなどの大会にたくさん参加しました。印象深かったことを3大ニュースとしてまとめました。1年間無事に走ることができ、感謝で一杯です。萩往還マラニックは平成とともに始まり、平成とともに第30回で幕を閉じました。部は定員600人ですが、申し込み当日すぐ一杯になるほどの人気大会になりました。趣味でマラソンを走っている人が、完走の次に目標にするのが4時間以内にゴールすること(サブ4)。加古川マラソンは河川敷でフラットなので、サブ4を目指しやすいといわれています。2018年の走り納め、「第30回加古川マラソン」で、サブ4をめざしました。スタート直後の混雑は悩みどころです。京都マラソン2019完走記。サブ4(サブフォー)で古都を駆け抜けるポイントマラソン大会ペースランナーと走るメリット、デメリット。第8回神戸六甲縦走トレイルラン2019完走記。提供)走り旅ブログ運営者についてランニングプレゼンターの、たくあんと申します。関西在住、57歳男性。ランニングプレゼンターとは、走ることを通して、楽しく生きるための情報を発信する人のこと。初心者の方にもベテランの方にも、有用な情報の発信をめざします。走り旅を楽しむために、普段はフルマラソン、ウルトラマラソン、トレイルランで足づくりをしています。2013年日本縦断3,146km59日間。萩往還マラニック250kmの部13回連続完踏。2005甲州夢街道マラニック215km完踏。2019赤間関街道中筋道マラニック140km完踏。2009~2018年走り遍路(1,149km6節27日間88番大窪寺まで結願。)100kmウルトラマラソン完走57回。(サロマ湖17回連続完走中・サロマンブルー)フルマラソン完走119回。WordPress.。