美しいバストをキープするためのヨガポーズ美乳に欠かせない要素、それは美しい形をキープし続けること。ヨガでは様々な効果が得られますが、美乳を維持する為に必要な効果が沢山含まれています。習慣的にヨガのポーズを行う事でバストの横流れや下垂を予防するのは勿論、柔軟性が上がる事で姿勢が綺麗になりバストの位置が上がります。ヨガにはホルモンや血流を促す効果もあり、効率よくバストを維持するのに最適です。今回はそれらの効果を得られやすいポーズをご紹介します。エクササイズをする前のストレッチポーズをとる前に簡単なストレッチを行い、怪我の予防や効果を出しやすい筋肉の状態を作っておきましょう。坐骨をついて座り、足は楽に組みます。両腕を背中の後ろで組み、肩甲骨をしっかり寄せて胸を開きます。上を見上げて喉を開いたり、腕を左右に振ったりするのもポーズの準備として効果的です。バストケアのためのヨガポーズ目的に合わせた3つのヨガポーズをご紹介します。魚のポーズ魚のポーズは胸と喉を開き、ホルモンの分泌を促す事でバストアップやデコルテラインを美しく保つ為の効果が期待できます。ラクダのポーズラクダのポーズは胸や背中の筋肉をほぐす効果があります。血流が良くなり、姿勢も綺麗になる事でバストの位置や形を整えてくれます。下を向いた犬のポーズ胸の筋肉の中でも、大胸筋へアプローチできるポーズです。同時に肩周りや背中の筋肉も鍛えられ、全身の循環も促してくれます。身体を整えるヨガだけでなく、瞑想の為のヨガを都内で開催し、ヨガインストラクター養成学校の講師も務める。10代の頃から心や感情に関心があったため、ヨガ哲学の学びを深めながらカウンセラーとしても活動している。you!お近くのショップやオンラインストアで、ぜひトリンプの商品をお試しください。