〜No.66更新日:2017年3月27日さばのトマト煮さばの水煮缶を使ったお手軽魚料理です。骨まで食べられるさば缶を使うと,カルシウムがたくさん摂ることができ,おすすめです。買い置きしておくと,非常食にも役立ちます。作り方さば水煮は汁こと器にあけて,電子レンジ(600W)で約1分加熱する。にんにくはみじん切り,玉ねぎは薄切りにしておく。アスパラガスは斜めに切りゆでておく。パセリは刻み水にさらし絞っておく。鍋にオリーブ油を入れて熱し,にんにくのみじん切り,玉ねぎを加えて炒める。香りが出たら,ホールトマトを加え,木べらでつぶす。さばを加えて約1〜2分煮る。塩,こしょうで味をととのえ器に盛る。ゆでたアスパラガスを添え,刻んだパセリをのせる。追加情報このページは宇土市独自の基準に基づいたアクセシビリティチェックを実施しています。