Clockは、どうなったの?減塩・ヘルスケア実践の日々。腎細胞がん手術をし、追跡検査中です。冠攣縮性狭心症が持病です。日中は健常なので、趣味のスキューバダイビングでの水中写真、グルメ・料理、メイドカフェ、フィギュアなど、幅広いテーマで書いています。+10年長生きしよう!厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」(2010年版)では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満、女性が7.5g未満です。「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」の報告書(厚生労働省)食塩の取りすぎは生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。曇りで風が強く、蒸し暑かったです。横浜は、風が強いですが、雨が降っていないので、助かります。ブログ更新チェッカー]3回目のネタです。RSSフィードの不具合が修正される気配がありません。ソネブロ更新チェッカーをブラッシュアップして、使いやすくしました。このツールは、ソネブロを自動的に巡回して、更新された最新記事を「RDF」を使って取得し、最新ブログ記事に直リンクした、購読用のHTMLファイルを作ります。このツールは、ソネブロを巡回するロボットです。つけません)Feedlyなどから出力したOPMLファイルを入力すると、自動的にソネブロ巡回し、最新記事があるかチェックします。コメントが付けられます。色が青のリンクは、RSSフィードが届かないなどの理由で未読の記事です。色が紫のリンクは、Feedlyなどで既読の記事です。色がブルーのリンクをクリックして記事を購読していけばよいことになります。]夕食は、管理栄養士さん監修のバランスの良い健康管理減塩食です。パッケージが新しくなりました!きょうは、タニタ食堂の減塩みそ汁を付けています。おかずセットのカロリーは、213kcalです。―[追伸]ポケ森(どうぶつの森ポケットキャンプ)の時計塔オブジェができました。右手指のしびれ(まひ)は、なかなかよくなりません。ほんの少しづつ、よくなってきている気がしないでもないですが、目に見えるほどの変化はありません。治るのに時間がかかるのか、治らないのか、気になります。ビタミン剤で修復していくしかないようです。拙作の「ソネブロ更新チェッカー」を、自由にダウンロードできるようにしようかと考えています。その前に、ソネブロのRSSフィードの不具合が修正されると不要になりますが。晴れて、暑かったです。その2]いまだにソネブロのRSS配信に不具合があり、多くの方々のブログからの更新通知が届きません。先日のブログに書いた「ソネブロ更新チェックロボット」の第2弾記事です。nice!https://yuna-k.blog.so-net.ne.jp/2018-06-30上記のブログ記事が難解とのコメントをいただきました。下図の赤枠内は、ソネブロを自動巡回するロボットになっています。するページに直接リンクします。したり、コメントを投稿したりします。以下、ITが苦手な方は、スキップしてください。HTMLファイルを出力する、と書きました。このときの仕様では、「ブログトップURL/yyyy-mm-dd」に直接HTTPS/GETを送信していたため、更新されていないブログも、退会された方のブログも、同じく、404エラーになってしまい、区別がつかず、強引な感が否めませんでしたので、この方式はやめました。OKが返る仕様としました。ブログ更新の有無は、ブログトップページのRDFメタデータをチェックしています。ロボットは、ソネブロのブログトップを自動的に巡回し、きょう(または指定日)にブログが更新されているか調べて、更新されていれば、そのページへの直リンクを生成します。コメント投稿ができます。押せて、戻る必要がないのは便利です。DOS攻撃にならないように、0.5秒のインターバルタイムを設けてブログトップを自動訪問しています。