人生は短く、経験からのみ得られることは限られます。読書から多くのことを学び、アウトプット化も本との対話の一部として大切なものだと考えてきたので、このブログを立ち上げて日々読んできた本の備忘録として活用しています。過去に別名でAmazonのレビュー欄に掲載したものとそちらには未掲載のものがあり、後者は「Amazonレビュー欄未掲載」タグをつけてあります。Amazonレビュー欄未掲載Tweet編集:NHK科学・環境番組部NHKのテレビ番組である「NHKガッテン!」から、日常生活の役に立ちそうなトピックを集めて紹介した本。慢性腰痛になる人は寝返りが少ないため、寝ているときに腰に負担がかかっていることがある。対策としては、ヒザをかかえたストレッチなどをすると良い。冷え性は血管を伸ばすことを意識したストレッチで改善する。骨には「オステオカルシン」というたんぱく質があり、これがホルモンとしてすい臓にも働いてインスリンの活性化によって糖尿病対策にも効果をもたらす。胸部大動脈瘤ができると声がかすれる。歯周病菌の一種の「ジンジバリス菌」は歯と歯茎の隙間の奥に生息して血管を出血させ、血管の中に入って体を循環して様々な病気を引き起こす。ひとつとしては、頭を少し高くすると寝ている間に唾液を飲み込むときに肺に入る可能性を低くできる。尿酸値を下げるには、乳製品の摂取が効果的。卵は生食を避けるのであれば、常温なら2か月、冷蔵庫なら4か月保つといわれ、時間がたったものは白身がさらさらで、ゆでるとぷりぷりとした食感になる。トマトは、白い線が長いものほど甘い。ピーナツを毎日食べている人は、死亡率が2割下がる。パワー」「おろし器夢調理スペシャル」などがある。ひとつの説としてはいいが、必ずしも科学的根拠が十分証明されているかという点ではそこまでとは言えないものもあるような気がするが、なるほど、と思うものもいくつかあった。新スゴ技Tweet関連記事2018-08-17健康で長生きするための4つのポイント。自立した国際派女性の先駆け。(1)はてなブログをはじめよう!ColdSnapさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。