身体、気、意識を合わせることは気功の基本である、と言うことだと思います。ロルフィングのセッションを受け始めてから、このおよそ1年間、楽な良い姿勢をとれるようになったことは、私の気功にとても良い影響を与えているようです。私にとってロルフィングは、より良い姿勢を探求することでした。健康はもちろんのこと、身体の形と内面のつながりを大切にするような気功や、(おそらく)ヨガなどをやっている方にはなかなか面白いものだと思います。少なくとも私はとても楽しむことが出来ました。ロルフィングについて自分で勉強していないので、受けているのに、わからないこともわからないような状態です。自分の元の体にもどるという所に魅力を感じて施術を受けることにしました。田端さんの声をかけてくれるタイミングが、自分の呼吸が変わったなと感じた時だったりするのが、すごいなーと思いました。背中の下に手を置かれ、それを抜くと体が開いてマットに背中のつく面積が多くなる感覚がしました。それが、もっと呼吸が深くなり楽になる助けになってくれている感じがしました。感じること、感覚を考えようとすると呼吸が浅くなるような感じがしました。感覚を言語化したり、意識することが難しいけど、おもしろいし、普段使っていない脳や体を刺激している感じがしました。うまい言葉が思いつかなくて、何だか笑ってしまいました。4月にデモをしていただいた時の感覚が残っていたのかなと思いました。施術していただきながら、その時の感覚と似ている感覚や思い出す感覚があったからです。腰が重い感じがありました。終わった後は胸が開いて、楽になった感じと肩が軽くなりました。あと、とにかく眠くなって、帰りの電車でずっと寝ていました。風邪をひいたこともあり、寒暖の差もあり、背中の重さがある。職場で、長時間、背中に扇風機の風が当たることがあり、ムチウチの後遺症か、背中の重さと気持ち悪くなった。生理前後で頭痛、眼痛がありました。意識しないと肩が内側に入ってしまうことがありました。意識して、深呼吸をすると体が覚えているような感じがして、以前よりも深く呼吸ができました。足を中心に施術するとはじめに伝えられ、うつぶせになりました。施術が進むと、体がどんどん緩み、マットへの体の接地面が多くなる感じがしました。始め、右をやっていただいたので、左右の違いも感じました。左足首に何かないか?と言われた時に、そういえば左足の股関節を痛めていたことを思い出しました。(病院では異常がわからず、遺伝?重いものを持つ、歩きすぎると痛む。)その影響か、足首は回すとボキボキ音がするのですが、慣れてしまって忘れていました。施術後、足の裏がしっかり地についているのがすごいなと思いました。体も軽いし、呼吸もとても楽でした。終了後、今回は眠くならず、動かしたい感じでたくさん歩いてから帰りました。足の裏がしっかり地面についている感じがして、歩くのがスムーズで、楽でした。左肩にはコリがあるのを感じました。体の感覚に集中するのは簡単ではないですが、気持ちがいいものだなと思いました。〇4日後とにかく、歩くのが楽。左の肩にコリがあるのを感じるが、重かったり、痛みがあるわけではない。右肩は軽いが、左肩、背中にはコリがあるのを感じる。歩くことが楽になった。足が地面にしっかり付く感じがして、今まではもっと不安定だったと気付く。肩も開いているのを感じる。歩くのもやはり楽に感じる。セッション3〇施術当日マットに横になる前に両腕を肩に並行に、そしてそのまま耳の横まで持っていき、腕や肩に感じるものを確認しました。私は左の肩、肘までかけてひきつるような感覚がありました。その後横向きになり、施術が始まると呼吸に意識し、どんどんマットへの接地面が伸びていくような感覚があり、体が軽くなっていきました。施術は本当に触れているだけなのですが、触れられたあとにその部分の力が抜けるような感覚がありました。座位の状態で、立つ時の腰の動き?力の入れ方に腰が立つ感じがしました。その後、立位の時にふくらはぎに触れられたのですが、それが肩とつながっているような感覚がありました。最後に腕を上げると突っ張る感覚が無くなっていて、とても不思議な気持ちになり、何度も腕の上げ下げをやってしまいました。写真で最後に見ても中心の軸のズレが改善されていることに驚きました。施術後、体も軽いし、肩もとても楽でした。終了後、今回は生理中だったこともあるのかとても眠くなりました。歩くのがやはり楽です。足の裏、指先まで意識する感覚があります。以前より疲れない気がします。後は腰、お腹を立たせた方が楽な感覚があります。自然と肩が開いています。歩き方も以前より腕を後ろまでふっていることに気づきました。右側の膝は痛みが全くなく、右側が軽くなっていることを感じます。左側の腕は突っ張るような感じはないです。肩の重さ、コリはあります。後、左ひざの痛みもあります。気持ち的に呼吸を深くするとクヨクヨできないと知りました。深呼吸を意識的に時々しますが、体も心も楽になることを以前よりも体感しています。後は、頭痛がなかったです。noteセッション2回目の後,全体が伸張した一方で骨盤の傾きがより強調されましたが,その2週間後バランスが変わり均等となり,さらに3回目のセッションで頭部〜脊柱〜骨盤の配列が一致していています。施術が始まる前には体に緊張を感じていましたが、呼吸に意識し、どんどんマットへの接地面が伸びていくような感覚があり、体が緩まるような感覚がありました。今回の施術では、大腿部にはいつもよりも長い時間をかけて頂きました。そのためか、施術後歩幅が広くなったような感覚がありました。喉に触れられた時、今までに体験したことのない感覚がありました。小さい光る玉が喉でピカッと光るようなイメージが湧きました。苦しいわけではないけど、喉が真っすぐになるような?ちょっと不思議な感覚で、面白かったです。最後に立位のまま、首を伸ばす?支えてもらうような施術と、背中の施術により、更に体が楽になり、視界が広くなるような感覚がありました。終了後、今までも随分姿勢が良くなり、胸を自然に張っていることが多くなっていたのですが、更に背中の肩甲骨の間が広くなったような?更に胸が開いて呼吸が楽になるような感覚がありました。〇一週間後仕事が忙しく、生理もあり、あまり体に注意を向けられなかったと思います。それでも、頭痛もなく肩こりも軽減しました。2回くらい左大腿部にピリッとした痛みがありました。仕事で喉を酷使したため、しばらく喉の痛みが取れなかったです。〇12日間後体が軽くなっていることが、当たり前になっている気がします。普段、息が詰まるようなことがあると自然に深呼吸をする癖がついてきています。胸を張る、体が伸びる、広がるような感覚は、やはり施術前にはなかったなと思います。田畑さんの声をかけてくださるタイミングがいつも絶妙すぎて驚いてしまいます。(失礼な言い方ですみません)私の中で意識を向けたり、変化したかも?と感じた時に声をかけて下さるので、意識と体がつながっていることもその時に感じます。ロルフィング後は、施術を体が覚えているので、体ってすごいなぁと思います。セッション5〇施術当日仰向けになって、施術が始まりました。始めから呼吸が楽にできました。今回の施術は感覚の知覚化、言語化するように指示が多くありました。感覚に意識を向ける、言語化する、知覚することが難しかったですが、面白くもありました。大腿部、股関節を中心に施術を受けたと思いますが、あんまりよく覚えていません。知覚化することに慣れてないため、それを考えていた記憶が主になりました。力を逆のベクトルにかけることが、体の中が開くような?あまり経験がない感覚でした。痛いくらいに力をかけたのにその後、痛みもなく、スッキリしたような感じでした。終了後歩いてみると、体は軽く、頭もスッキリして、腰が楽なことを感じました。体が楽で緩んだような感じがあり、帰りの電車では涙が出るほどあくびが出て、直ぐに帰って寝ました。15時くらいから寝たのですが、3時間ぐっすり寝て、本当にスッキリしました。〇一週間後実家がある長野県に帰省しましたが、寒むさに負けました。左側のこめかみから、背中の肩甲骨にかけて筋肉の緊張があり、なかなか痛みが取れませんでした。気温がマイナスの世界は体にこたえました。〇10日間後東京に戻ってからも偏頭痛があり、起床後に左半分の頭が痛いという状態が2日に続きました。それから体のこわばりも2日程続き、その後は良くなりました。右側は軽いのですが、左側の重い感覚が抜けませんでした。〇2週間後頭痛もなくなり、左肩のコリも減ってきました。ふくらはぎがつることがあり驚きました。運動不足だと思います。〇3週間後肩こりも頭痛もなくなりました。セッション6〇施術当日うつ伏せになって、施術が始まりました。うつ伏せで呼吸を深くすることが難しく感じました。首や頭を中心に施術して頂きましたが、あまり覚えていません。呼吸と感覚に集中していました。施術が終わり、座位になった時に体も頭もすっきりした感じがありました。歩いて動いて、左右に首を動かすとバランスが崩れるようで、見え方が変わった?という問もあまりよくわかりませんでした。田畑さんから「サポートします。」と言われて首を支える所に修正して頂きました。すると、頭が軽く感じ、支えていることを感じないくらい、楽な位置に収まった感覚がありました。頭の上に柱が立っているようなイメージで、頂点の所から上にひっぱられているような感覚もありました。気持ちが落ち着くのに、気持ちが上がる感じでした。その後、また歩いてから左右に首を動かうように促され、行うとまたバランスが崩れたようで、指摘されました。「頭の左右の感覚を感じて、正面を見ているときはつながっていても、頭を動かすと、抜けてしまう癖がある。抜けたらそのまま抜けたままになってしまう。つながっている感覚と、抜けないように首を動かすように意識して。意識していけば抜けなくなる。」と教えて頂きました。つながっている感覚がなんとなくわかったので、抜けないようにという表現がピッタリだなぁと思いました。つながっていることを意識できるものという感覚も発見と驚きでした。いうことを感じることができるのにも感動しました。寒いとつい体に力が入って、姿勢が悪くなっていましたが、気づいたら楽なポジションへ戻り、呼吸も整えるようにしました。頭の頂点の部分に意識して、気づいたときにはつながっている感覚や抜けないように首を左右に動かしてみました。雪の前日の日だけ、頭痛がある。〇2週間後頭上の柱の感覚、意識しないとできません。意識して呼吸にも集中するとできます。その時は気持ちも落ち着きます。頭痛も肩こりもなく、歩くのも相変わらす、楽です。仰向けになって、施術が始まりました。首の位置を自分の良い位置に置き、呼吸に集中しました。田畑さんが足や肩などをスッと触れるだけでそこの部分がフッと力が抜けるような感覚があります。深く呼吸を続けて体の接地面は広がり、脱力している感覚でした。今回も首や頭を中心に施術して頂きました。今回の口の中、鼻の中の施術は驚きましたが、田畑さんの施術は言葉での情報がほとんど無くて、自分の体を通しての情報なので、違和感なく受けられます。体の反応を信頼しています。今回、頭の重心を預けるような施術があったのですが、それがとても気持ちよかったです。施術が終わり、いつものように歩いてみました。頭の軽さがすごかった。自分の体はこういう状態になることもできるんだと思いました。頭頂部がひんやりしているような感覚で、田畑さんにも頭の周りに空間が出来た感じがしますと言われました。始めの3日間くらい頭の上のひんやり感があり、頭が軽かったです。今までどんだけ重かったたんだろうと思いました。後、思考がクリアで雑なものがなくなった感じがありました。その後、仕事で新たなことに頭を使うことがあり、割れんばかりのすごい頭痛でした。頭が緩んでいる感覚と上から引っ張られている感覚は姿勢を正して、深呼吸を何回かすると取り戻せる感じです。頭蓋骨に隙間ができるイメージで呼吸をすると頭が軽くなります。日常的にできるようになるとなんとなく生活が変わるような気がします。感じるもの、思考が変わる気がします。頭痛もなく、歩くのも変わらず楽です。ロルフィングがないので、出来る時は自分で寝る前や起きたあと、ベッドの上で深呼吸をして、体が緩む感覚をやっています。