恐怖ストレスと闘争・逃走反応。FXで勝つためのノウハウ情報まとめ恐怖ストレスと闘争・逃走反応。FXで勝てないのはバカになってるから?メンタルの悩み解消法2019年02月05日この記事は約8分で読めます(5,721文字)「FXで勝てないのは、バカになってるからだ」といわれたら、どう思いますか?「おい、バカにするな!」と怒られそうですが、ちょっとまってください。あなたがバカだといっているのではなく、あくまでも「ある理由で一時的にバカになってしまっている」ということなのです。このことが、あなたをFXで勝てなくしている「決定的な要因」のひとつなのです。こんにちは、FXトレーダーのmono(Twitter@fxmono1)です。取り上げながら、トレード中に「あなたがダメな状態」になってしまう原因とその解決方法について、解説していきます。確率思考へのパラダイムシフト闘争・逃走反応~まとめこちらの記事もおすすめですFXが突きつけてくる、「未来は決して分からない」という恐怖・ストレスよく言われることとして、「未来の値動きは、決して分からない」というものがあります。理屈では納得できても、実感としてはなかなか理解できないものだと思います。普段の日常生活の上では「未来のことは、だいたい分かるもの」だからです。明日の天気は大体わかりますし、明日の予定も大体その通りに実行できるものですし、夜に布団に入って朝になれば、またいつもの一日が始まるものです。感覚的に「未来はだいたい分かっているし、今の状態が何となく続くもの」と思って生きているということなのです。ところがFXでは、一瞬先の未来も分からず、常に値動きに翻弄される立場に立たされます。上かと思ったら下へ、下かと思ったら上へ、まったくのデタラメで動いているのかと思えば、つぎは一方向へ規則的に動いていったりして、徹底的にこちらの「未来の予想」をゆさぶってきます。してFXは、「未来のことは、決して分からないのだ」という厳然たる事実を、はっきりと突きつけてくるのです。生むそもそも人間は、生き延びるためのリスクに対して、本能的な強い恐怖(ストレス反応)を感じるようにできています。FXが突きつけてくる「未来がどうなるか分からない状態」も、とても大きなリスクなので、そこに強い恐怖(ストレス反応)を感じてしまうのです。人間は恐怖を感じると、そのリスクから逃れるために「戦うか・逃げるか」の二者択一という、極端な反応をしてしまいます。この反応は太古の昔、原始人だった人類にとっては、生き延びるために役立つ仕組みでした。目の前に現れた危険な猛獣に対して、あれこれ考えていては襲われて食べられてしまいますから、とにかく行動することが必要だったのです。あまりに過剰なものなのです。仕組みは、猛獣に襲われそうな状況で役に立つようなものですから、日々のなかで感じるちょっとした恐怖(ストレス)でそんな反応をしていては、日常生活が大変なことになってしまいます。状態になったら、どんなことになるのか、具体的に見ていきましょう。筋肉に優先的に血液が送られるようになる。筋肉により多くの血液を送るため、心拍数や呼吸が増えて、血圧も上昇する。筋肉が、素早く、強く動けるように、緊張状態になる。これだけを見ると、ひたすら身体能力を高めようとする反応のように見えます。確かにこうして身体能力を一時的に高めれば、猛獣と戦ったり逃げたりして、生き延びる可能性が高まるのが分かります。現代社会では無用ともいえる「過剰な反応」ですし、こうして一時的に身体能力を高めることと引き換えに、ほかの体の機能が一時的に低下したり、やっかいな反応をするようになってしまうのです。胃などの消化器官の働きが阻害されたり停止する。涙腺と唾液腺の機能が阻害される(口がカラカラになる)。視野がせまくなって、周辺のものが見えなくなる。刺激に対して突発的な行動をしやすくなる。合理性や熟慮性を失う(IQが下がる)。いかがでしょうか?特に最後の二つの項目には、ドキッとしたのではないでしょうか?自分が「生きるか死ぬか」という場面では、のんびりと考えていてはダメなので、理性をおさえて、ひたすら目の前の刺激に対して反射的に対応しようとするのです。一時的にIQを下げて、何も考えずに反射的に行動しようとするわけです。FXで「闘争・逃走反応(強いストレス状態)」を示しているあなたは、いつものあなたではない目の前のチャートの動きに反射的に反応してしまい、後になって「なんで、あんなところでエントリーしたんだろう......」とガッカリする。これは、典型的な「FXあるある」ですが、ここまでの話で、そうなってしまう理由が分かってきたのではないでしょうか?未来が分からない状態で、自分の大切な資金をリスクにさらす──その重要な判断を迫られるのがFXというものです。陥り、一時的にIQが下がっていて、目の前のレートの動きという「刺激」に過剰反応しやすくなっているのです。そのとき、あなたは「いつものあなた」ではなくなっているのです。強い言葉でいえば、一時的にバカになってしまっているのです。そんなお馬鹿さんに、あなたの大切な資金の運用を任せておけますか?この事実を知るだけでも、FXで生き延びられる確率は高まるはずです。状態になってしまったら、どうすればいいのかについて、順を追って説明していきます。起きているサインは肉体にあらわれますから、それに注目します。具体的には次のような体調の変化があらわれます。心拍数が明らかに早まる。夏でも指先が冷えてくる。その他の特徴的な反応として、腰のあたりがフワフワした感じになって、トイレへ行きたいような感じがしたり(膀胱がゆるむ)、ひざの力が抜けたような状態になったりします。状態になってしまうとIQが下がってしまい、反応している自覚もなくなってきますから、その最中に「理性で気づく」のは至難の技です。「体からのサイン」にだけは、何とかして気づけるようにしてください。そのために役立つ情報は、こちらの記事で解説しています。マインドフルネス瞑想の方法と効果とは?FXのメンタルの悩みを解消する方法FXでの悩みといえば、「ポジポジ病」や「損切りできない病」をはじめとした、「メンタルの悩み」が筆頭にあげられるでしょう。気づくことが出来たら、とにかくイスから立ち上がって、デスクの前から少しでも離れてみてください。すると、体からのサインがフッと弱まりますから、そうなれば「自分がどれだけ恐怖を感じてマズい状態だったか」が、徐々に実感できるようになってきます。この体験が、今後あなたがメンタルの取り組みをしていく上での「ひとつの基準」になってきます。サインに気づいたら、理想的な対応は「ポジションを決済してしまうこと」です。含み益だろうが含み損だろうが、とにかく決済してしまいます。言い方を変えると、「目の前の状況からサッサと逃げて、安全な場所へ避難する」のです。今のままでトレードを続けても、長期的に勝ち続けることは困難ですし、無理を続けてもストレスによって体調を崩してしまいます。状態になったときに、トレードの判断や行動のなかで色々な「体からのサイン」を感じ取ること。これがスタート地点になります。次に、それを出来るだけ感じなくするための取り組みを行っていきます。起きるのは、目の前の状況を「命にかかわるリスクだ」と判断してしまい、それに恐怖(ストレス)を感じるからでした。目の前の液晶モニターに映るFXのチャートは、果たして「命にかかわるリスク」なのでしょうか?チャートはあなたに襲いかかってきませんし、そもそもあなたを攻撃しようなどと思っていません。あなたは、そこに恐怖を感じています。筆頭に、現代社会では過剰な反応を呼んでしまいます。FXのチャートを見ていて恐怖(ストレス)を感じるのは、「未来が分からない」という根源的な恐怖を呼び起こされることと合わせて、「生き延びるための大切な糧(食料)が失われる」という恐怖を呼び起こされるからと考えられます。した、「未来がわからない」「食料が失われる」という本能的な恐怖を消してしまうことは、そもそも人が人である以上、不可能なことです。対策方法はないのか──というと、そうではないのです。現代人は、目の前の状況を間違って認識してしまっているため、本来なんのリスクでもない状況に過剰反応しているだけなのです。いうことは、そこにある「誤った認識(=錯覚)」を解消してやることで、FXでの恐怖(ストレス)を和らげたり解消していける可能性があるのです。確率思考へのパラダイムシフトでは、現代人が無意識にしてしまっている「誤った認識(=錯覚)」を解消するには、どうすればいいのでしょうか?それは「確率思考」というものを、しっかりと実感をともなった状態で理解して、身につけることです。確率思考を身につけることで、チャートの値動きのとらえ方が、根本的に変わります。起こしてしまっていました。確率思考を身につければ、不確かな未来へ向けて、確率的な傾向に則った行動がとれるようになるのです。あなたの「誤った認識」を解消して、確率思考を身につけるためのトレーニング方法は、以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひ読んでください。闘争・逃走反応~まとめ人間は、恐怖(強いストレス)を感じると、「戦うか・逃げるか」の二者択一という、極端な反応をしてしまいます。状態になってしまうと、筋肉に優先的に血液が送られたり、脳の理性的な判断力を下げたりして、目の前のリスクに対応しようします。FXをしていて、恐怖(強いストレス)を感じている状態だと、あなたのIQは下がってしまい、この状態だと、本来のチャート分析やエントリー&エグジットの判断をすることは、とても望めなくなります。ならないためには、現代人が無意識にしてしまっている「誤った認識(=錯覚)」を解消する取り組みが、とても重要になってきます。以上、恐怖ストレスと闘争・逃走反応。FXで勝てないのはバカになってるから?について、お伝えしました。こちらの記事もおすすめですFXで稼ぐのはズルくて悪いこと?罪悪感や引け目の解消方法FXをやっていることを周囲には内緒にしている人は多いです。『チキン利食い』とは?対策用の分割決済ルールを解説FXで誰もがぶつかる困難な壁のひとつ『チキン利食い』。チキン利食いを克服する方法があるとしたら、あなたは知...fx-mono.com2019年05月11日FXの究極の選択に迷わない方法。トレード手法の隠れた役割とは?あなたはきっと、トレード中に判断を迷ったり躊躇したりしたことがあるはずです。「FXで勝つのは難しい」「なかなか稼げない」──そんな悩みの背景には、相場の世界独特の”ある理由”が潜んでいます。...fx-mono.com2019年04月11日FXのチャート検証やトレードノートなどを毎日継続する方法とは?あなたは日頃から、FXの検証やトレード練習をしたり、トレードノート(売買記録)を書いたりすることを続けられていますか?...fx-mono.com2019年05月11日トレード手法よりも重要な「勝ち方の本質」とは?FXを腕相撲で例えてみた質問です。「デモや練習では勝てるのに、リアルトレードで負けるのは、なぜだ?」と思っているなら、それは、FXで有利に戦うための「心理...fx-mono.com2019年02月05日メンタルの悩み解消法よく読まれている「お役立ち記事」もしも今、あなたが独学でFXをしていて、壁にぶつかって悩んでいるのなら、この「プロの裁量トレーダーになる方法」を読んでください。FXで勝つために必要な《正しい勉強の仕方と練習方法》を徹底解説しています。マエストロFXで勉強して初心者が専業トレーダーになる方法とは?特典あり初心者がFXで勝てるようになるためには、トレード手法を手に入れるだけでは不十分です。下のまとめ記事を活用して、FXで勝つために必要な知識を学んでください。FXで勝つためのノウハウまとめ。トレード手法、FX口座、検証方法などこのページでは、FXで勝つために必要な情報を1ページにまとめています(随時更新中)。名前:mono(モノ)FX歴9年のトレーダー。トレードで収益を上げながら、小さなビジネスも経営しています。心理学や脳科学などの専門知識を活かして【トレード技術の上達法】を研究し実践してきました。→詳しいプロフィールご意見、ご感想、ご質問はこちらのお問い合わせフォームからお気軽にお送りください。『チキン利食い』とは?対策用の分割決済ルールを解説FXで誰もがぶつかる困難な壁のひとつ『チキン利食い』。チキン利食いを克服する方法があるとしたら、あなたは知りたいです...2019年05月11日FXに役立つ話サラリーマン兼業FXトレーダー最強説。あなたも、そんな風に目標を立てている一人かもしれません。「FXで成功できる人の特徴はなにか?」と聞かれたら、わたしは「過去に、何かを成し遂げた経験(成功体験)があること」と答えるでしょう...2019年05月11日メンタルの悩み解消法FXで稼ぐのはズルくて悪いこと?罪悪感や引け目の解消方法FXをやっていることを周囲には内緒にしている人は多いです。あなたもそう思ってFXを始めたものの、なかなか上手くい...2019年07月20日FXおすすめの本FXのメンタルの悩みを解決する方法とは?マインドフルネス瞑想が効く!「自分はメンタルが弱いから、FXで勝てない......」──その悩みを解決するには、いきなりメンタルの強化を目指そうとしても上手くいかない...2018年07月11日メンタルの悩み解消法トレード資金が減るのが怖くてエントリーできない状態を克服する方法とは?目の前にエントリーチャンスがやってきたけど、「損切りになって資金が減るのが怖い......」と思ってしまい、どうしてもエントリーできない─...2019年02月05日FXトレードノートの書き方。効果的で意外な方法教えますFXで成功できる人の特徴とは?「何かを成し遂げた経験があること」ホームメンタルの悩み解消法よく読まれている記事FXで勝つためのノウハウまとめ。トレード手法、FX口座、検証方法などこのページでは、FXで勝つために必要な情報を1ページにまとめています(随時更新中)。ここで紹介した記事やノウハウ...fx-mono.com2019年07月20日FXの検証方法が分からない人へのアドバイス。トレード手法の作り方とは?「FXの検証方法が分からない!」というのは、とても多い悩みです。検証ができなければトレード手法を作ることも出来ま...fx-mono.com2019年05月29日マエストロFXで勉強して初心者が専業トレーダーになる方法とは?特典あり初心者がFXで勝てるようになるためには、トレード手法を手に入れるだけでは不十分です。裁量トレードの練習ができる優れたFX練習ソフトや、無料のFX練習ソフトを探しているなら、この記事に答えがあります。...fx-mono.com2019年06月27日ダウ理論でトレンドを定義して「目線の切り替え」をする方法とは?ダウ理論をつかって目線を定め、状況の変化に応じて目線を切り替えていくことは、テクニカル分析(チャート分析)の基礎となる重...fx-mono.com2019年06月30日MT4の複数時間足チャートの検証&練習におすすめのインジケーターMT4をつかって過去チャートの検証やトレード練習をしているなら、これから紹介するインジケーターがおすすめです。複数時間足...fx-mono.com2019年05月11日カテゴリーFXに役立つ話49FXの検証&練習方法20FXの手法&テクニカル分析14MT4&ForexTester48FX用語の詳細解説25FXおすすめの本7メンタルの悩み解消法15トレーダーの健康改善7新着記事FXの失敗・大損・危ないエピソードから学ぶ。負ける理由が分かる7記事2019年05月15日FXトレードの悩み&問題の解決方法をアドバイスする12記事2019年05月13日テクニカル分析(チャート分析)の基礎と基本。FX初心者必読の8記事2019年05月12日FXのチャート検証の方法。そのノウハウとアドバイス8記事2019年05月11日FXの練習方法。リアルトレード練習法や土日の練習方法など9記事2019年05月11日FXのトレード手法の作り方を徹底解説。読み応えのあるFX用語集FX用語集トップページ辞書としてだけではなく、コラムや読み物としても楽めるFX用語集。トレードの実践的な内容も掘り下げて解説しています。FXの読み物.メニューホーム全記事一覧FXに役立つ話FXの検証&練習方法FXの手法&テクニカル分析MT4&FT3FXおすすめの本メンタルの悩み解消法トレーダーの健康改善FX用語集FX用語の詳細解説プロフィールお問い合わせホーム検索トップサイドバーよく読まれている記事FXで勝つためのノウハウまとめ。トレード手法、FX口座、検証方法などこのページでは、FXで勝つために必要な情報を1ページにまとめています(随時更新中)。ここで紹介した記事やノウハウ...fx-mono.com2019年07月20日FXの検証方法が分からない人へのアドバイス。トレード手法の作り方とは?「FXの検証方法が分からない!」というのは、とても多い悩みです。検証ができなければトレード手法を作ることも出来ま...fx-mono.com2019年05月29日マエストロFXで勉強して初心者が専業トレーダーになる方法とは?特典あり初心者がFXで勝てるようになるためには、トレード手法を手に入れるだけでは不十分です。裁量トレードの練習ができる優れたFX練習ソフトや、無料のFX練習ソフトを探しているなら、この記事に答えがあります。...fx-mono.com2019年06月27日ダウ理論でトレンドを定義して「目線の切り替え」をする方法とは?ダウ理論をつかって目線を定め、状況の変化に応じて目線を切り替えていくことは、テクニカル分析(チャート分析)の基礎となる重...fx-mono.com2019年06月30日MT4の複数時間足チャートの検証&練習におすすめのインジケーターMT4をつかって過去チャートの検証やトレード練習をしているなら、これから紹介するインジケーターがおすすめです。複数時間足...fx-mono.com2019年05月11日カテゴリーFXに役立つ話49FXの検証&練習方法20FXの手法&テクニカル分析14MT4&ForexTester48FX用語の詳細解説25FXおすすめの本7メンタルの悩み解消法15トレーダーの健康改善7新着記事FXの失敗・大損・危ないエピソードから学ぶ。負ける理由が分かる7記事2019年05月15日FXトレードの悩み&問題の解決方法をアドバイスする12記事2019年05月13日テクニカル分析(チャート分析)の基礎と基本。FX初心者必読の8記事2019年05月12日FXのチャート検証の方法。そのノウハウとアドバイス8記事2019年05月11日FXの練習方法。リアルトレード練習法や土日の練習方法など9記事2019年05月11日FXのトレード手法の作り方を徹底解説。読み応えのあるFX用語集FX用語集トップページ辞書としてだけではなく、コラムや読み物としても楽めるFX用語集。トレードの実践的な内容も掘り下げて解説しています。fx-mono.com2019年02月06日タイトルとURLをコピーしました。