́Д`)これを過ぎると今度は夏ですね、夏になりますとまた例年通り暑い日が続くんでしょうね・・・皆様栄養をしっかりとって今からこれからの夏にむけてしっかり体調管理して体調を壊さないようにお気をつけてください。そんなこれからを乗り切るのにオススメのご飯屋さんがあります。青葉住宅販売の近くのご飯屋さんの≪まる太食堂≫さんですここの「さば定食」がほんと美味しいので皆様にオススメです。サバは大変脂の多い魚で、豊富な脂質は栄養面でタンパク質を補い、体力をつける働きがあるみたいですよ。サバの脂質には不飽和脂肪酸と呼ばれるEPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)がとても多く含まれているそうです。この両成分には、血中のコレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるみたいで、血液を流れやすくすると共に、血栓や動脈硬化が原因の脳梗塞や心筋梗塞を予防するみたいです。加えてDHAには、脳細胞を活性化する効果があることがわかっており、ボケの予防にお勧めです。サバの栄養素については、糖質や脂質の代謝を進め疲労回復のや細胞の再生に効果を発揮するビタミンB群、カルシウムの吸収を助けて骨粗鬆症予防に役立つビタミンなど、健康と若さを保つビタミン類の多いいそうです。背骨に近い「血合い」と呼ばれる部分には鉄分が豊富で、貧血予防も期待できるそうです。鯖は「青魚の王様」といわれるほど栄養価が高いらしく色々な栄養素が豊富にあって含有量は青魚の中でも郡を抜いて多いみたいです。世界各地の有名ホテルの料理長を勤めた習高出身のシェフが腕を振るいます。新鮮な魚介類をメインに世界各地の美味しい肴もたくさん紹介していきます。小さな食堂ですが、是非ご来店ください。ご飯屋さん・酒もあります鯖定食はホントオススメ。お店のメニューが豊富なのもまたオススメです。・・・お店のオーナーがとても優しくておもしろい方なので、一人でご飯を食べに行ってカウンター席に座ってオーナーと話しながらのご飯もオススメな地域密着型なお店だと思います。不動産の売却・相談不動産に関することならなんでもお気軽にご相談下さい。マンション・事業用(アパート等)の不動産売却でしたらお任せください。いない不動産情報がありますので、不動産をお探しの方はお気軽にお問い合わせ・ご来店ください。