篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。長居公園をぼっちランしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。今日の体重:62.6kg今日は大阪国際女子マラソンと大阪ハーフマラソンの日だった。出場された皆さんお疲れさまでした。懇意にしているゼビオの店員さん、ハーフはどうだっただろうか...。今日は昨日のレースの疲れがあるので休息日にした。練習ばかりしてリカバリーを考えていかないと、いい練習はできないと思うし、故障リスクも高まるので。午前中は所用があったので、午後からMさんと過ごす。昨日の大阪30Kの結果は、距離の走り込み不足、脚の弱さがでた現れだと思う。距離は月間走行距離ではなく、一度に長く走る距離のこと。脚づくりにはそれが重要なファクターだと小出義雄さんも言っている。睡眠時間と仕事に支障のない程度を考えると、朝ランできるのは平日では10kmがいいところ。週末に30km程度走らないといけないか...。毎週30kmはきついけど、今も25kmくらい走ってるし、リカバリーも考えながらやっていきたい。Mさんは昨日仕事で見に来てもらえなかったけど、30Kの結果を見て、「同じ30kmなのに、大阪マラソン前には5:15/kmで走ってたのが、今では4:30/km切れたのってすごいよ」と言ってくれた。たしかにそうかなのかも。自分で自分を褒めてあげてもいいかな(どこかで聞いた台詞)。過去は過去、今の自分が全て。マラソンだけでなく「今この一瞬をどう生きるか」、それが大切だと思う。人生とはその一瞬の積み重ね。深みのある人の生き方はやはり人とは違う時間を積み重ねている。マラソンは趣味のひとつだけど、単なる趣味に終わらせたくない。篠山で結果が伴わなくとも、そこに行き着くまでの努力、プロセスを大切にしたい。人生の無駄にはならないはずだから。»プロフィールid:hajichopin22092マラソン初心者の練習記録です。マラソン完走しました明日は大阪マラソンしばらく休足します一度は出てみたいレースおひとり様で長居ぐるぐる月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hajichopin22092さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。