頑張れば結果はコミットする?と信じて空腹と耐える。30分そして、ワイン飲んで就寝。URL/diaries/2017/06/16/4677835.htmlダイエット開始目標ダイエットを開始しました!今迄も色々やってきて、全く結果ぎ残せずなので、今回こそは頑張るぞ!て、事でまずはどんなダイエットをやっていくのか【ダイエット内容】(毎日)体幹ダイエット腹筋、背筋、スクワット各10回(週一)プチ断食...一日断食これに絞ってダイエットを開始しようと思います。朝食は、ホットヨーグルト+バナナの輪切り+アボカド昨晩も夕食は野菜煮込み鍋+豆腐きのうは、仕事が忙しく、帰ってから子供たちのご飯や片づけなどで、カーヴィーは出来なかったから、今日やろう。ヨガの追加はは、次の日が休みの時にやろう。夕食早め○ダンベル○2月の結果、2キロの減少でした。このまま、順調に2キロづつへるといいんだけど、前にダイエットしたとき、0.5とかしか減らなかったからな~。