rise87サプリメント1何か飲んでますか?私はコレ数年前から摂取してます。プロテインの部類になりますかね。競走馬のような筋肉!こんなキャッチに撃ち抜かれました。某有名週刊誌の特集で写真の商品を白米にかけて「プロテイン飯」と称してビキニパンツ一丁で喰らってる様子を1〜2ページで載ってたのはあまり知られていないことです。●身体を作るために●体調を整えるために●体質改善のためにこのような理由でサプリメントを摂取する方が多いと思います。本当に多くの商品が、コンビニ、薬局、スポーツ量販店と探せばすぐ見つかります。何を摂取すればいいか分からないという事になるでしょう。健康上の理由からサプリメントを使う方はDr.や管理栄養士の指示がありますが、更なる健康を求める方はパッケージを見ても。いう事になりませんか?「ビタミンC」とか「マルチビタミン」とかは何となく聞いたことがありますかね。細かくは何の効果があるの?とは思っても耳にした事がある栄養や名前によって身体にいいんでしょ?となりますよね。それが「鉄」とか「葉酸」とか言った日にはえっ?てなりませんか?血液を作る栄養素で、ほうれん草やレバーなどに含まれ、中々食事で必要量を摂取するのは大変なものです。妊活および妊娠中の方なんかはこれらの摂取指示がある方もいるかと思います。サプリメントはあくまで補助ですので、基本は食事からバランスよく栄養を摂取するのが基本です。摂取し過ぎれば肥満や健康障害、障害の早期発見の阻害等いい事ありません。体調や目的に合わせて必要なものを食事で摂取しながら、サプリメントで栄養サポートこれが基本。闇雲にアレもコレもしてるとサプリメント代が毎月うん万円、何種類も摂取なんて事になります。健康になりたくて摂取してるはずが、食事が満足に取れない身体に早変わりします。手間だったりしますが、自分の食生活を振り返り過剰摂取のものや、少ないもの、これを把握しておく事で食事制限なく、身体を変えられます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。プロフィールトレーナーの椎名です。このブログではトレーニングに関する事をテーマに書いていきます。ガチガチの専門用語が飛び交うサイトではなく、極力分かりやすく、ざっくり書きますので、ゆる〜い感じで閲覧してください。ペア、グループでも料金は変わりません。