自分の身体をもっと知ろう!セルフボディメンテナンス。健康かつ正しい姿勢に導くウォーキング術をご紹介します。カラダの重心とバランス、姿勢の仕組みについて復習しましょう。鍼灸マッサージ師・アスレチックトレーナーのサンイリオス治療室の桑井太陽先生にお答えいただきました。桑井先生「筋肉の働きは何で決まるのかというと、量ではなく作用なんですね。桑井先生「それよりも、筋肉の親子関係にあるナーブ(nurve)、神経(細胞)が大切なのです。神経は筋肉についている繊維状のヒモみたいなもの。桑井先生「神経が少ないと、細かな良い動きができずに感覚が向上しません。粗い動きや鈍い感覚となってしまいます。筋肉よりも神経が大切なのですね。いい服を着てダラ〜ッとしているよりも、気の引き締まった元気な普段着姿の方が美しいといったところでしょうか!?今月は体についての基本中の基本をお伝えしてきました。今後も体の仕組みについて理解を深めてから、さまざまな体の悩みを桑井先生にお聞きして解決したい!と思います。次回も気になります〜っ。