2017カラダの中から美・健康を磨く、本来の美しさを引き出す場所。コンセプトに「ヨガ&フィットネススタジオ」「美・健康・癒しのサロン」「オーガニックカフェ」とカラダとココロが喜ぶ複合スペースです。資格が取得できる養成スクールなども随時開催予定です。uscontactaccess2017年10月14日土曜日11/12(日)更科有哉WS決定!申込スタート!!皆様お待たせしました!更科有哉先生が2年ぶりにfikaに来ます。全国縦断ヨガ指導の旅です。その一日でfikaにも寄って頂けることが決定致しました。本日より申込を開始致します。更科先生は今年「男のヨガ」を出版され、独自の路線でヨガの指導をしています。アシュタンガヨガの真髄を味わいたい方、更科先生から習ってみたい方、更科先生の美しいアーサナを見てみたい方是非お越し下さい。●class1「マイソールクラス」インド・マイソールで発祥のアシュタンガヨガの最も伝統的な練習方法です。各自のレベルに合わせて、個々に指導しながら練習を行うクラスですので初めての方から、長く実践されている方までそれぞれのレベルで練習できることが特徴です。basic」アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか?アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか?・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。・ドリスティー(視点)の説明と実践。・ヴィンヤサ(呼吸と動きの同調)の実践。・これらを意識しながら太陽礼拝で実践。・スタンディングポーズアライメントポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や焦点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。太陽礼拝からスタンディングポーズ。これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう!という初心者向けクラスです。色々なasanaにチャレンジしていただくclassです。ふんだんに織り交ぜた内容です。Vinyasaのclassだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。いくつかの陰ヨガシークエンスを実践し、ビンヤサで披露した筋肉を休めます。スタジオ・フィーカhttps://studio-fika.blogspot.jp/p/access.html【ご予約・お問合せ】studio.fika@gmail.com件名に更科有哉先生WS参加希望と明記の上、本文に1お名前、2ご住所、3電話番号、4メールアドレス、5参加希望クラスを明記の上上記アドレスまでご送信下さい。返信メールにて案内させて頂きます。