現在は3年前よりも14kg増えて、おなかがだいぶ気になるようです...最近バカンスで宮古島に行き、水着を買ったものの、SMLでLで微妙だったようです。平均体重50kg前後に対して62kg。断食によって本来の自分自身を見つめ直すということ。完全に食を経つ断食は危険なので小飲少食の「半断食コース」に。半断食コースのルールは、道場で出す食べ物や飲み物以外は食べてはいけないというもの。本数を控えれば喫煙はOKだそうです。フェフ姉さんはせっかくなので禁煙することに!断食中の水分補給は1日に湯のみ5杯分の水かお茶だけ。朝食は新陳代謝を促す梅醤番茶と玄米の皮と大豆、ハトムギが入った粉をお茶で混ぜたもの。夕食のメニューはそれぞれ違い、フェフ姉さんの場合には玄米のおかゆが出されました。満腹感が得られる効果も半断食コースの運動クライミングしながらの2時間の散歩で体を動かすことによって、煩悩を追い払うということ。体操というより、ストレッチっぽい感じでしたね。断食をした途端に改善したそうです。一時的に体調が悪くなったり、情緒不安定になったりするものの、これはデトックスがうまくいっているということ。フェフ姉さんが断食ダイエットに挑戦フェフ姉さんが挑戦するのは今流行りの断食ダイエット。2019/10/153日で2.3kgのダイエットに成功!2泊3日の断食ダイエットの結果、62.4kgから60.1kgと約2kgのダイエットに成功!まとめたった3日で2kg以上のダイエットに成功したフェフ姉さん。/バズディケイドの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアバズディケイドこの記事が気に入ったらいいね!しようバズディケイドの人気記事をお届けします。