介護の為のヘルシーレシピの紹介:介護情報ネットワーク介護と介護保険の情報サイト。までわかりやすくご紹介します。夏76kcal0g果物の甘味と練乳のコクを利用した低カロリーデザートです。20g1.最初に、耐熱性ボウルに水を入れて粉ゼラチンを振り入れて混ぜ、透明になるまでふやかしておく。2.マンゴーは皮をむいて種から実をそぎとり、フォークの先でなめらかにつぶす。ここに練乳とレモン汁を混ぜる。3.1にラップをゆるくかぶせて電子レンジ(500W)で10秒加熱して溶かす。4.2に3を入れてよく混ぜ合わせ、器に流して冷やし固める。5.飾り用のマンゴーを細かく切ってのせる。