カテゴリー:ブログこんにちは、天下茶屋整骨院です。今年も残り少なく後1カ月になりましたね。ここらかは忘年会やらクリスマスプレゼントやら1年でも出費が多くなりますね。皆さん最近筋肉痛になっていないですか?筋肉痛とは激しい運動をした後に筋肉が損傷して起こります。筋肉痛は激しい運動をした後の数時間から数日で起こります、痛みが出始めは急性期になります。急性期は出来る限り痛めた箇所の筋肉を動かさないようにする事が大切になります。アイシングや炎症作用のあるシップを貼るといいです。回復期は痛いけど動かしやすくなった時でこの時に有効なのは施術やストレッチになります。お風呂を浸かってお身体を温めることも効果的です。過度なストレッチは再発の可能性があるのでそこは気をつけてくださいね。超回復期は筋肉痛が終わり新しい新鮮な筋肉がついた時です。後たんぱん質を摂取することも良いです。天下茶屋整骨院では回復期で重要な施術を行なっています。筋肉痛は施術で和らげることはできるので、筋肉痛がもし起きた際は当院を頼ってくださいね。メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。