ヨガ&ピラティスプライベートクラスクラススケジュールグループクラスクラススケジュール靴の中敷作成ワークショップお問い合わせブログピラティスの基本原則:7足のアーチpilates(ピラティス)2020.01.05こんにちは、こんばんは、おはようございます広島県福山市を中心に活動しています理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。前回はピラティスを構成する6コアの制御について書きました。コアの制御の記事は下の画像をクリックしてください。今回は7足のアーチについて書いていきます。Pilatesとは足のアーチとはどこなのか足のアーチは3つあります。1内側縦アーチ2外側縦アーチ3横アーチ(前足部、中足部)アーチというぐらいなので、橋が架かっている様な形をしています。足のアーチは常にアーチの状態を一定に保っているのではなく、身体機能の状態に応じて硬くなったり、柔らかくたわんだりします。足のアーチの機能とは足のアーチの機能には大きく分けて2つあります。1ウィンドラス機構2トラス機構の2つです。ウィンドラス機構とは足のアーチを高め、蹴りだしやすい足の状態を作る機能のことです。トラス機構とは足のアーチを低くして、たわむことで衝撃を吸収する機能のことです。して足のアーチが必要になったのか人は進化してきた結果、移動手段として2足歩行をするようになりました。前に進むためには地面を最終的に蹴りださなければなりません。脳みそが大きくなり頭蓋骨が大きくなった分、上からの圧縮力が大きくなったため、身体各部分に対する衝撃を吸収する機能が必要になりました。2本足で立って頭が身体の一番てっぺんに位置したこと、2本の脚で前方に推進する必要が出てきた結果です。足のアーチが崩れてしまうとどうなるのか足のアーチが崩れてしまうことで、その上に乗っている部分も崩れていきます。直立している状態で正中を捉えたり、アライメントを整えたり、コアを制御することが難しい環境になります。足部という部位に関しては足の関節面が重力に対して直角方向に近い面をとっているので、ズレ力がかかりやすく、その機能や構造を調整するのに筋肉が非常に大切になります。関節面の方向性が重力の方向と直角方向に近いため、関節を覆う靭帯が多く、靭帯損傷に伴う機能不全も出現します。足底面には脂肪組織も多く、血流不全や感覚器官の機能不全によるトラブルも起こりやすい部位でもあります。ウィンドラス機構、トラス機構が必要な時に軟部組織が必要に機能することできるかどうかも足のアーチの機能としてと大切な部分になりますね。お知らせ※プライベートクラスのスケジュールは随時更新しております。※下記カレンダーにてスケジュールを確認後、ご予約フォームにてご予約をお願い致します。スケジュールカレンダー2020年1月のスケジュールを更新しています。社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。ピラティス、ヨガに出会う。して臨床現場とインストラクターとして活躍中。臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。み、足痛や足部の変形:外反母趾など)、循環改善・むくみケア・姿勢と歩きの改善を行なっております。ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。pilatesのDaisukeです。・姿勢の改善...pilates(ピラティス)ピラティスの基本原則:4正中化ピラティスの基本原則である「正中化」。それはどのような状態なのか、正中化のために必要な要素は何なのかをまとめました。神経の状態、その神経自体に影響を与える要因や滑走性についてまとめました。pilatesのDaisukeです。Control〜』こんにちは。身体コンディショニングセラピスト&理学療法士として広島県福山市を中心に活動していますCompassesのDaisuke(ダイスケ)です。pilatesのDaisukeです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ふくやまhttps://www.youtube.com/watch?v=5cS6ApfXWNoタイトルとURLをコピーしました。