第一三共株式会社eヘルシーレシピでは、利便性の向上と視覚効果を得るために、JavaScriptを使用しています。ブラウザの設定画面で、JavaScriptをONにしてご利用ください。2分量は骨や皮を除いた実際に口に入る分量で記載しています。完成後はカロリー管理のため、1人分に分けて召し上がってください。作り方ぜんまいは食べやすい長さに切る。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、2cm長さの短冊切りにする。人参は2cm長さの棒状に切る。鍋にだし汁を沸かし、Aを加える。煮立ったら1を加えて軽く混ぜ、落としぶたをして10分ほど煮、器に盛りつける。2015年版(七訂)」をベースに独自の計算値で栄養素の摂取量を算出しております。Reserved.ぜんまいは食べやすい長さに切る。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、2cm長さの短冊切りにする。人参は2cm長さの棒状に切る。鍋にだし汁を沸かし、Aを加える。煮立ったら1を加えて軽く混ぜ、落としぶたをして10分ほど煮、器に盛りつける。