ペースランナーと走るメリット、デメリット。秋田13-1HOMEランニング関連情報ペースランナーと走るメリット、デメリット。ペースランナーと走るメリット、デメリット。メリットペースランナーとは、目標タイムで走ることが出来るように、マラソン大会の主催者側で用意されたランナーのことです。フルマラソンの場合、3時間、3時間半、4時間、4時間半、5時間・・・と概ね30分毎に設定されたフィニッシュタイムになるように、ほぼ一定のペースで走ります。ペースを安定させるために、複数人で走られることが多いです。前半と後半に一部メンバーチェンジされることもあります。私はこれまで、ほとんどの大会でペースランナーとは走りませんでした。前回の木津川マラソンでは、13km地点で追いつき、以後ゴールまで一緒に走りました。「メリット、デメリットは何か」、を考えながら走ったためです。走りながら、“それは目的や状況によって表裏一体となる”ことに気づいたので、今回は、ペースランナーと一緒に走った場合の“特徴”、として記すことにします。