2017.08.30アキレス腱断裂後のリハビリで、ゴムチューブを使ったトレーニングがあります。これは、手術後2週間目頃から始めます。楽天市場店Amazon楽天Yahoo!ショッピング先ずは、ゴムチューブ(フィットネスチューブ)を足裏(土踏まずの上の方)に回します。巻き付けてもいいです。次に、ゴムチューブを痛くないところまで引っ張ります。完治していないので無理せず、ゆっくりと引っ張ります。(撮影は、手術後9週目にとったので、結構伸びてます)引っ張った手の位置は変えずに、足の甲を伸ばすイメージで、足を前に突き出します。このときも、アキレス腱に痛みがあるようでしたら、無理をせず、ゴムを引っ張っている力を緩めにします。動作は、ゆっくりと引っ張り、ゆっくりと力を込めます。5秒で引いて、5秒で力を入れるくらいのスピードです。これを何回か繰り返します。病院のリハビリでは、大体5分くらい続けていました。詳しくは動画で確認ください。タオルでストレッチアキレス腱断裂後のリハビリとして、タオルによるストレッチ運動があります。これは、手術後2週間を過ぎた辺りから行います。タオルを土踏まず上の肉球辺りに巻きます。次に、そのタオルを引きます。ストレッチングボードでふくらはぎを伸ばすアキレス腱断裂し、手術後はアキレス腱を固定されていたためアキレス腱のみならず、ふくらはぎも固まっています。そんなふくらはぎやアキレス腱のストレッチに役立つのが、ストレッチングボードを使ったリハビリになります。タオル引き寄せ運動タオルを引き寄せる運動は、当て木をしている段階から行うリハビリ運動です。タオルを床に引いて、足裏をのせます。手術後間もない内は、アキレス腱があまり動かせないので直角にはできません。できる範囲で行います。リハビリアキレス腱縫合手術は、痛いよ6/19(月)は、いよいよアキレス腱縫合手術の日。9時30分から手術ということで、朝は、6時過ぎに起きて、朝食食べて、しっかりと便を出すことに集中。リハビリアキレス腱縫合手術後の入院生活6/19(月)にアキレス腱縫合手術を行った日、局所麻酔が夕飯時の18時頃から抜けてきた感じ。徐々に痛くなってきた。昼食時、夕食時とも、痛み止めの薬を飲んでいるのだけれど、あまり効いている感じがしない。リハビリアキレス腱断裂後のリハビリ、職場復帰2ヶ月後の状況報告(術後5ヶ月)11月16日、アキレス腱を切って嵌合手術をしてから5ヶ月目。職場復帰して2か月が経ちました。一ヶ月ぶりの診察です。いつものように、問診です。気になる点を先生に伝えます。リハビリアキレス腱縫合手術後から退院までの経過アキレス腱の縫合手術(6/19)を行い、入院生活がスタート。前回、傷口が痛む話しをしましたが、その後、退院までの状況をメモっておきます。6/24(土)、この日は、手術をした先生が回診に来ました。リハビリアキレス腱断裂後のリハビリ、そして職場復帰へ9/14(木)、アキレス腱断裂の手術をしてから、約3ヶ月経ちました。今日は、1ヶ月ぶりのお医者さんによる診断です。今日は、OKがでることを祈るばかりです。タオルでストレッチアキレス腱断裂後のリハビリとして、タオルによるストレッチ運動があります。これは、手術後2週間を過ぎた辺りから行います。タオルを土踏まず上の肉球辺りに巻きます。次に、そのタオルを引きます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。当サイトについてサイト管理人ぐり当サイトの管理人「ぐり」です。個人の備忘録的な情報サイトですが、訪問された方の何かお役に立てればうれしいです。当サイトについてサイト管理人ぐり当サイトの管理人「ぐり」です。個人の備忘録的な情報サイトですが、訪問された方の何かお役に立てればうれしいです。ぐりをフォローするタイトルとURLをコピーしました。