トレーニング動画がオンライン配信される。onsocial-facebooksocial-twittersocial-linesocial-hatenaリフティングは一人でできる練習の代表格であり、一定のスキル向上には役立ってくれる。リフティングを500回できる選手より、1,000回できる選手の方がサッカーが上手いのかというと話は別。「サッカーが上手くなるためには、自分のカラダを思いどおりに動かす力が重要」。これが魔法のサッカーボール《テクダマ》のコンセプトだ。想像以上の曲者ボール。一筋縄ではいかないコーンドリブル。不規則なボールの動きに素早く対応できる姿勢を心がけないと、3タッチもまともに続かない(普通のボールならできるから!)。大きさは2号球サイズで、重さは4号球サイズ。独自のバランス設定により、予測不能な回転と不規則なバウンドをする。《テクダマ》でトレーニングすると、神経系に多くの刺激を与えることができ、しなやかなカラダの動きと、ボールを自在に操る技術が身につくのだという。カラダの正面でボールを扱い、左右交互に同じ場所を使ってリフティング。足だけでコントロールしようとすると《テクダマ》にすぐにそっぽを向かれる。実際にやってみると、《テクダマ》は想像以上に曲者。いつもなら次のタッチを想定してボールを運ぶわけだが、不規則な回転をするため、イメージしている場所にボールが来ない(筆者がヘタすぎるわけではない、たぶん)。それゆえ、常に自分がボールの動きに合わせられる状態でいなければならない。これは、確かにカラダを動かす能力が高まりそうである。公式アカウントから最新情報をお届けします。6》でダッシュしよう2020.02.13FOOD食習慣を改める川柳13句。脂肪燃焼だけではない16の効能2018.10.10PROMOTION一般人でも金メダルが本気(ガチ)で狙える世界大会が開催!2020.02.03COLUMN談志の言葉は実は、筋トレの聖典だった!?|立川談慶の「腹割って話そう」(4)2020.02.28お菓子1パックを3日かけて食べる。AllNEWCOLUMN談志の言葉は実は、筋トレの聖典だった!?|立川談慶の「腹割って話そう」(4)2020.02.28CONDITIONING髪の悩み深き『ターザン』編集部の3人が、《リアップX5プラス》を語る2020.02.27promotionTRAINING【関節の可動域を広げて、動きの自由度アップ】“動ける細マッチョ”になる「スパルタントレーニング」2020.02.27COLUMNお菓子1パックを3日かけて食べる。POLICY本サイトで紹介しているエクササイズや健康情報は、専門家への取材を行っておりますが、個別具体的な疾病や傷病に対応しておりません。紹介されているエクササイズなどを試される場合は、ご自身の体調に応じて、専門家や医療機関への相談をお勧めします。permission.『ターザン』の登録商標は、米国エドガー・ライス・バローズ社と(株)マガジンハウスとの契約によって使用されています。Co.,Ltd(Tokyo)。