ハノイもどんどんと暑さが増して来ました。5月にヨガクラスを再開して早くも1ヶ月が経ち、日常もすっかりとこちらのリズムに戻りました。この1ヶ月の間、今後のクラス作りに関しては色々と考えることもありましたが、クラス再開後も足を運んでくださる皆さんのおかげで私もハノイでヨガクラスを続けることが出来ているとしみじみ感じた1ヶ月でした。この場を借りて改めてお礼を言いたい、本当にありがとう。これからもよろしくお願いします。6月のヨガスケジュールです。begginer)*6月4日(日)と6月10日(土)のクラスはワークショップ参加のため、Ms.Thuが代行します。classを代行します。level:アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでを練習します。太陽礼拝を中心に、一連の決まったポーズを呼吸と調和させながら体を動かします。運動量は少し多めです。ヨガの経験が少ないない方には、必要であれば補助具など(プロップス)を活用して、無理なく練習できるようにしています。level:体をたくさん動かしてリフレッシュしたい方向けです。色々なポーズを組み合わせて体を動かしていきます。運動量は多いですが、どんなレベルの方でも参加して楽しめるように工夫しています。ヨガは初めての方、体が硬い方、体を動かすのに自信がない方でも大丈夫。クラスには年配の方や、ご夫婦で参加される方(特に欧米の方)も多いです。皆さんご自身の体調や体の柔軟性に合わせて練習されています。興味がある方は是非お越しください。studioでのクラスは外国人やベトナム人の生徒さんとの混合クラスになります。インストラクションは英語になりますので、あらかじめご了承願います。必要であればもちろん日本語でのサポートも致します。ローズガーデン)での日本語ヨガクラスを開催しています。日本語クラスはレジデンスにお住いでない方も参加可能です。ご希望であれば親子ヨガやプライベートレッスンも行っています。興味がある方はお気軽にメールでご連絡ください。m.i.m.sawa@gmail.com(直美)ヨガの参加者の多くは、ベトナムに来てからヨガを始める方や、滞在中に一時帰国をしなければいけなかったり、忙しくて定期的に参加できない方など様々です。慣れない海外生活を少しでも快適に過ごせるように、無理なく参加できるようなヨガクラスを心がけてクラスを開催しています。ヨガはご自身を知るため、そしてシンプルに生きて行くための道具であり、それを指南してくれるものだと考えます。私たちがヨガで練習するポーズ(アーサナ)はその入り口にすぎません。体を動かす事でご自身が見えてくること、感じたり気がつくこと、色々と出てくるんじゃないかなって思います。Hanoiアシュタンガヨガ正式指導者ベトナム初です!2000年来越。ベトナム国立美術大学で漆絵を学ぶ。プロジェクト事務所(ハノイ・ホーチミン)勤務を経て、2014年よりベトナム、ハノイ市内を中心にヨガ講師をしています。2020年1月から、ハノイで朝のマイソールクラスを再開します。ヨガの出会いは2012年ハノイ1号線高架鉄道建設プロジェクトに勤務していた時。ベトナムは運動不足になりやすい環境で、健康維持のためにヨガを始めました。段々とヨガの奥深さに魅力を感じて現在に至ります。ヨガは年齢や性別関係なく、幾つになっても始めることができますよ⭐︎ヨガクラスに関するお問い合わせはメールでどうぞ!NAOMIm.i.m.sawa★gmail.com(★を@マークに変えて下さい。HanoiNEW長く感じる2月そこから。(25)SEARCHGROUPSライフスタイルはてなブログをはじめよう!wasamiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。