最近、私は悩みがあります。確かに、workoutによって鍛えられた筋肉は傷みます。筋肉痛がこない理由は・普段の使っている筋肉が強い2年ぶりにworkoutを開始し、まだ1カ月足らずなので、筋肉が強いとは考えにくい。私も経験からその通りだと実感していました。なると、一生懸命workoutを励んでいてもそこまで強くなっているとは考えにくいです。・負荷が足りない上記2つの理由が考えにくいと思うと、この負荷が足りないが理由でしょうか。大胸筋を鍛え時は、約1時間くらいworkoutをします。基本的にきえのメカニズムは未だに解明されていないといいこと。筋肉痛がこなければ効果がないわけではないということ。ダイエットやworkoutは楽しいかしんどいかと問われるという難しくないですか?できれば、好きなものを食べて、好きな時の寝て、何も気にせず生活したいものです♬それで理想の体型や目標とする体型になれたら1番よくありませんか?医学や科学が進歩して、もしそのようなことができるのであれば私はworkoutをしないかもしれません(笑)しかし、そんなことはあり得ませんよね!何ごとも少しずつ継続して目標を達成するんです♬ダイエットやworkoutをする中で、しんどいと思うことは沢山あると思います。・肉体的に辛い単純に体を動かすことがしんどい。筋肉痛がしんどいなどです。・精神的に辛い継続すること、色々な我慢がしんどい。変化や褒めてもらえた時は本当に嬉しいですよね。頑張った結果が成果があった証拠です。alexです♬寒の戻りでまた肌寒くなって来ました。筋肉の分解が始まる、、、。重要!!漸進性過負荷の原則!!筋肉を増やす!!必見!筋肉を大きくするには、、、。意識してみて♬サプリの飲み方について、、、。月別アーカイブ参加グループはてなブログをはじめよう!yusuke0530kunさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。