自分では意識しなくても出てしまう歯の食いしばり。無意識に続けた結果、大変な想いをした人のエピソードをまとめてみました。◯歯が欠けた「考え事をしている時、ストレスを感じる時、睡眠時(寝顔も眉間に皺をよせていつも苦痛げにしていると言われた)の食いしばりの結果、臼歯が割れた。大学の時に上の歯が欠け、そこから虫歯になり、セラミックの義歯を作ってもらったが、技術的によくなかったらしく、下の歯とのかみ合わせがおかしくなり、無理矢理のおかしなかみ合わせのせいでしセラミックが外れ、でこぼこの下の前歯と合わない上の歯との間で擦れあって歯が欠けていき、一時期はうまく話せなくなり、顎関節症、ドライマウスで苦しみ、口も開かず。大学病院にかかったが解決できなかった。現在も欠けてしまった歯には本当に悩まされている」(52歳・女性)「20代のころ、姉から「歯ぎしりしてるよ」と言われたが、どのようなときに歯ぎしりするのか、定かではない。朝、目が覚めたら歯ぎしりで歯が欠けていたこともある。今はマウスピースを作ってもらい、夜寝るときにはめて、歯ぎしり防止している。」(63歳・女性)「自分ではあまりなかったのですが、歯科医から「この歯の欠け方は、くいしばりや睡眠中の歯ぎしりが原因ですね」と言われてから、パソコン使用時や、家事をしている時に、くいしばらないように意識するようになりました。」(52歳・女性)◯顎関節が痛い「20歳を越えてから、顎からガクンと音がすることが増えました。調べてみると、顎関節症の可能性とのことでした。頬の内側をみると、白い歯のあとがあり、くいしばっていたのだと気づきました。意識することが重要とのことでしたので、デスクワーク特にパソコン作業や、スマートフォンの使用中など、意識するようにしています。」(26歳・女性)「緊張やストレスを感じているときに、奥歯をくいしばっています。ガマンというか耐えているときです。日中、ストレスフルな時期は、寝ているときにも物凄い力で噛んでいるようです。朝、顎が疲れています。」(46歳・女性)「仕事でPCと向き合い集中しているとき、気づくとくいしばっています。寝ている間にもくいしばっているので、朝起きた時に顎が疲れていたり歯がじんじんしていたりします。