ID:oZh+4kiqでもあれやねあのまっさらな自分に戻られへんねや・・・って思ったら悲しくなるよなずっと違和感あってずっと張ってて、その違和感に慣れてきてあまり気にならん頃になったら痛んだりして足痺れて・・・ムチャクチャやでホンマ。気飛びそうなるからな。足の付け根が麻痺して歩けなくなるまで放置した俺だから言える。今は筋トレして改善した。23:01:14痛みは病院で治して痛くないうちに痛みの元を治せば解決。病院で痛みが無くなったからといってそれ以降放置していると、最悪の状況になる。23:14:25ヘルニアになるまえに何とか治療した方がいいな。ヘルニアは本当につらい。改善されたら筋トレとストレッチを軽くしておけば結構予防にもなる。00:09:21お前ら座椅子でパソコンやらゲームはやめとけよ。ヘルニア+坐骨神経痛になるぞ。俺はものすごい後悔してる。この痛みは骨折を超える。女性では出産よりも痛いとインタビューで答えてた人もいる。ある日、朝起きたら、首から下を動かしただけで激痛。起き上がれても1分立ったままでいられない激痛。ロキソニン効かないから、すぐに救急車呼んで神経ブロック麻酔でもしてもらうといいよ。00:16:12昔ぎっくり腰でお世話になった整骨院の院長は、柔術の師範だった。鍼打ってもらっただけで、それまで立てなかったのが歩けるようになってびっくり。再発しないための心がけも教えてくれた。肩や首の凝り、腹背筋の筋力低下、体をひねりすぎる歩き方なんかが悪いらしい。02:53:52なんで標準語で書き込みできないのかね。17:06:28自分の場合はちょっと違和感が出てきた時には2chで見た「仰向けに寝て交互に片足づつ限界まで伸ばす(5分)」を3日くらいやればなんとなく直る。元々は年1~2でぎっくり腰やるほどだったのに、もう何年も出てない。18:59:17酷い場合は整骨でズレ治し正しい姿勢をし(本屋で売ってる)ストレスを減らし(温泉とか)毎日歩いて足腰鍛える。同じ姿勢にならないよう、バランスボールやエアクッションを置いた椅子使え。ためしてガッテンで前回腰痛特集してたぞ。00:38:27腰痛は自己判断せずにまずは病院へ行って検査してもらう事が大切。レントゲンなりMRIなりきちんと観てもらってそれから対応を考えろ。ヘルニアなのに腰痛と勘違いしてストレッチや筋トレなんかするとすぐに悪化するぞ。本当の本当に後悔するぞ・・・。21:12:05自分も歩いても座ってても寝ててもつらいほどの腰痛やったことあるけど病院行ったら「冷え」だって言われた。FC2テンプレート工房アクセスランキングアクセスランキング。