長谷部ひとみ美容2018.06.11体のさまざまな部分に影響を及ぼす“腸”。腸内環境が良くなれば、がんなどの病気の予防だけでなく、美肌やダイエットにも効果を発揮します。今回は腸内環境の改善にぴったりの“ヨーグルト”の食べ方をご紹介。専門家が伝授するヨーグルトの食べ方をさっそくみていきましょう。“ヨーグルト博士”が伝授するヨーグルトの食べ方5月31日放送の『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京)には、ヨーグルトの乳酸菌などを40年以上にわたって研究する“ヨーグルト博士”こと齋藤忠夫先生が登場。ヨーグルト博士が実践する「損をしない食べ方の極意」が明かされました。紹介されたのは、ヨーグルトの選び方。齋藤先生によると、どの種類のヨーグルトを選んでもいいそうです。厚生労働省の乳等省令によって、ヨーグルトは1ミリリットルあたりの乳酸菌数または酵母数が1000万以上でなくてはならないという決まりが。そのためどのヨーグルトにも、数多くの乳酸菌が含まれています。ヨーグルトを食べるタイミングについても言及。食前にヨーグルトを食べると、胃酸で多くの乳酸菌が死んでしまう恐れがあるそう。食後の胃酸が薄まっているタイミングで食べることで、乳酸菌が生きたまま腸に届きやすくなりますよ。熱中症から子どもを守る!予防と対策【医師監修】スマホで肌の状態をチェック!資生堂の「Optune」月額1万円で自分専用スキンケアキンタロー。陰口では済ませないぞ!ネットの誹謗中傷まず着手すべき対抗策は?アプリで楽ちん健康管理。つけていますか?花粉の時期到来間近!?花粉対策におすすめアイテム「サシェ」でふんわり。“食べる点滴”?!手作り甘酒で長い冬を乗り切る!ゆるくグルテンフリー生活。TECH】がオススメ!肌トラブル予防に。自宅で白髪を自然に染める。手軽なカラートリートメント。夏直前!親子の通勤&レジャーのUV対策お疲れ気味のワーママへ。今すぐ実践できるストレス解消法!!マスクが苦手な子供にも!マスク着用時のストレスを緩和してくれるベストアイテム。子どもの視点はナナメ上ちーちゃんぎゅうにゅう日記プレゼントインフォメーション広告掲載について雑誌『CHANTO』から誕生したWEBメディア。Lifestyle(ちゃんと、自分たちの暮らしを整えたい)」という想いから、共働き時代に働く女性が直面する課題や解決法を紹介。家事や育児の話題はもちろん、時代にそぐわない古い価値観、自分らしく働く方法なども積極的にシェアします。