椰子の木陰で甘い風に包まれながら、自分の中に潜む自然体の自分と向き合う貴重なひととき。マインドをクレンジングし、ボディーを磨き上げ、スピリットを潤す心に生涯残る自分へのプレゼント、さあ旅に出よう!お申し込みはこちらから第2回目のリトリートは2018年の3月に決定。前回のリトリート同様コア・体幹に意識を置いたトレーニングはもちろん、ヨガ、誘導メディテーションなどの緩む時間を今回のリトリートでは多めに取り込んで行きます。新たにローフードやグルテンフリー、スーパーフードを使った自宅でもできる簡単クッキング・ワークショップ、観光やフリーサーフィンなどバイロンベイを満喫する時間もたっぷり。ガールズサーフセッションでは、みなさんとポイントブレクの波をシェアし、陸でのレクチャーやサーフィン前ウォームアップ、クールダウン等を楽しみながら学んでいきます。篤さんによる撮影を予定。水中でのライディングやトレーニングの様子など、心に残る一瞬一瞬をレンズに収めていただきます。上品でビーチ感たっぷりな宿泊先では身体と心の緊張や疲れをすっきり取り除くボディーマッサージ、サーフフィルム上映会なども予定。経験豊富で丁寧な日本人の通訳が全てのイベントに同行するので、英語に自信のない方にも安心してご参加いただけます。街と海を満喫し自分を磨きあげる5日間。自分自身に働きかけ、人とのつながり、ありのままの自分と向きあう時間。楽しさを共有しあい、自然や人々から沢山のことを学び、吸収できるこの特別なチャンス、ぜひご参加下さい!心に生涯残る自分への贈りものになるでしょう。3月に行われた第一回目のリトリートの様子はこちらのブログもしくはショートフィルムからどうぞ。¥245,000サーフィンレベル:初心者からOk。中級者から上級者向けのセッションも別でご用意しています。中級以上の方はフリーサーフセッション+陸でのレクチャーなどボードは各自ご持参ください。(ショートボード、ミッドレングスでのご参加ももちろん大歓迎です。)レンタルボードの手配も有料で承ります。杉本篤さんによるトレーニング、サーフィンの撮影。retreat@3littlespirals.com小さなことでもお気軽にお問い合わせください。programsリトリートごとのコンセプトに合った講師を迎え、常に新しく、ゲストの皆様を次のステップへ導いてくれるトレーニングメニューをご用意させていただきます。self.トレーニングについての詳細はこちらからどうぞ。foodベジタリアン、グルテンフリー、ヴィーガン、ローフードなどのスタイルをミックスさせ、有機栽培で育った地元でとれる新鮮な食材を厳選。ヘルシーであると主に、楽しく、美味しく、クオリティーの高い食事をゲストのニーズに合わせて組み立てていきます。body!食事についての詳細はこちらからどうぞ。lifestyleビーチサイドのゲストハウスをベースに組み立てられたこのリトリートは、『ふらっとビーチに歩いて行ける距離』というところを重視。BAYを宿泊先にセレクトしました。sea!滞在先&サーフセッションについての詳細はこちらからどうぞ。scene...2人のオーストラリアにたどり着くまでのストーリーや、追い求めている夢、ライフスタイルについて、そしてこのリトリートについての思いや裏話をお届けします。マキサーファー、二児の母、フリーランスのライターとしてハニーマガジンなどで活躍しながらも、オーストラリアならではのリラックスしたシンプルなビーチライフを家族と共に日々楽しんでいる。ヘルシーな生活から学んだ経験と知識を混ぜ込んだオリジナルのクッキングスタイルで、リトリートコンセプトの中でも大切な1つである食事を提供、もちろんサーフセッションも担当しまーす!カナコ数多くのティーチャートレーニングのアシスタント兼通訳をこなす。経験豊富なヨガティーチャーとして自身のクラスも人気。ヨガのみならず、ファイブエメレント・ムーブメント、ヨガニドラ、メディテーションなど、うちに秘めたアクティブさから、全身を使った動きのあるクラスまで幅広い知識をシェアする。英語でのレッスンなど、参加者の不安をすっきりと取り除く彼女の安定した通訳からは、ボキャブラリーの広さ、経験、知識の豊富さをしっかりと感じる。メルマガ登録Eメールアドレスをご記入頂くだけで簡単に登録完了。アップデートやイベント情報などをもれなくお送りさせて頂きます。self.リトリートとは普段の生活から自分を切り離し、潤し、見つめ直し、磨き直すこと。私たちがお届けするリトリートでは、身体の動き、意識、取り入れる食など内面からじっくりと働きかけることで、肉体的・精神的に全てを程よくスローダウンするお手伝いをさせて頂きます。海に寄り添った生活は、自身の中にありのままの波長感じ、本来のリズムを取り戻させてくれるでしょう。