一生懸命腹筋を鍛えたこと、ありませんか?やってみて結果はいかがでしたか?「辛いだけであまり効果はなかった」という話もよく聞きます。お腹をスッキリさせるのに『筋トレ』は効果がないの?数年前まで私も「筋トレでお腹周りをスッキリさせるのは難しい」と思っていました。出来ても、かなり辛い、もしくは時間がかかる、と。知らなかっただけなんです。実際にウエストの右側だけ、やっていただきました。その結果が冒頭の写真です。何なん?結局「何味」と組み合わせれば良いの?そう思いませんか?ウエストを細くするために組み合わせる「味」こそ自分の【合う味】なんです。チェックした結果、Sさんの合う味は塩味、Kさんの合う味は酸味でした。【合う味】の物を口にしてから筋トレをすれば、その場で効果を実感できるんです。少なくとも私が直接セッションを行った方は全員変化を体感されています。頑張る方向がちょっとズレテいたのかもしれません。あなたのイメージしている身体に一日でも早くなりたい!そう思われたのであれば、【合う味】があなたの味方になります。下関開催は1月9日(木)⇒お申し込みはこちら2月2日(日)です。⇒お申し込みはこちら*お申し込み時に具体的な会場をお知らせしています。合う味ダイエット講座がリニューアルされたこの講座は、シンプルで効果的に食べたいけど痩せたいを叶えるダイエット方法を、その場で効果を感じながら学ぶことが出来ます。・味のタイプを利用した効率良いエクササイズが、あなたの大切な方に伝えることができ、C級ダイエット力診断士として60分のイベントも開催できるようになります。今回お二人のC級ダイエット力診断士が誕生しました!開催するごとに言われる言葉があります。「もっと早く知りたかった。私ももっと早く知って頂きたい!気になる方は、本当、1日でも早く知った方が人生の徳です。気になることやご質問もどうぞお気軽にお問い合わせください。誠意を持ってお答えします。Lv1としてパワーアップ!この講座では、シンプルで効果的に食べたいけど痩せたいを叶えるダイエット方法です。その場で効果を感じながら学ぶことが出来ます。その場で自分の身体の状態がわかるように診断結果を数値化して、A〜Gの7ランクで判定!ゲーム感覚で楽しく学んでいただけるようになりました。・味のタイプを利用した効率良いエクササイズが、あなたの大切な方に伝えることができ、また60分のイベントも開催できるようになります。(イベント内容は、プログラム化されたものがあります。講座は5時間の講座となり、これまでの合う味ダイエット講座の内容に加え、イベント開催のプログラム習得のための内容が追加になっています。◇もう頑張るダイエットは終わりにしたい◇自分が成功するダイエット方法を知りたい◇その場で変わったと感じたい◇ダイエットを成功させたい大切な人がいる一つでも当てはまるあなたに、自信を持ってお勧めします。⇒お申し込みはこちら*お申し込み時に具体的な会場をお知らせしています。コメントはまだありません下関の某小学校にて「笑顔のパワー」についてお話しさせていただきました。http://cloverclub.xyz/blog/?p=1831私がお話をさせて頂いたこの小学校の校長先生がこれまた笑顔が素敵で、とても子供たちに対しの愛をひしひしと感じさせてくださる方でした。残念ながら、前屈しても手が床につきません。手は床に付きました!これには校長先生もびっくり(笑)「何でですか!?」FSEMを使うと、眠っている自分の力がきちんと発揮できるようになります。これってスゴイことだと思うんです。「出来ない」と思っていることは、本当は出来ないことなんでしょうか?ただ、自分でそう思い込んでいるだけなのでは?自分の個性を活かして、身体のルールを使って本来持っている力を引き出すことで自分の可能性を見つけることができます。それを引き出してくれるのがFSEMです。FSEMの持つメソッドは100以上あります。優先順位は人それぞれ違います。コメントはまだありません子ども達にはいつも元気よく、伸び伸びと育ってほしい。可能性を伸ばしてあげたい。思っている親御さんや教職員さんってたくさんいらっしゃると思うんです。私もそう思っているうちの1人です。それを叶えるために、必要なことの一つが笑顔だと思うんです。そのことを、今年も講師として招いていただいた下関市内の某小学校でお伝えしてきました。笑顔でいる時の先生と、しかめっ面で怒った顔の時の先生と、どっちが強いのか、試してもらいました。しかめっ面している時の先生は弱くなっちゃいました。逆に笑顔の時は横から押してもびくともしないくらい強くなりました。横から押してもびくともしないということは、体幹が安定しているということ。体幹が安定しているということは、手足が自由に動かせるから運動しやすい。身体も動かせる、つまり、体がフラフラしているよりも安定している方が運動能力が高くなるということにも繋がります。学校だと全校集会があって、キレイに立っていることも求められます。体幹が安定してなかったら、立っていても付いたらフラフラして「落ち着きがない」なんて言われてしまうことだって、実際あります。立っていることも、座り続けることも難しい、という場合、精神的な問題だけではなく、ひょっとしたらじっと立っている、座っていられるだけの体幹の力がないだけ。いうことも考えられるのです。その笑顔を人に向けたらどうなると思いますか?笑顔を向けられた人はさらに体幹が強くなる?変わらない?それとも、弱くなる?会場にいた児童や同僚の先生方、地域の皆様から笑顔を向けられた先生の体幹はさらに強くなりました。横から押された先生自身が笑顔でなくても、です。逆に、全員から冷たい視線や睨まれるような顔を向けられた先生は、横から押されたらふらふらして力が抜けていました。先生自身が笑顔であっても、です。そんな冷たい表情を向けられて笑顔でいることの方が難しいです。笑顔やしかめっ面といった表情は、その人自身だけでなく、周りにいる人へも大きな影響があるということ。全校集会や授業中、お話ししている先生の表情一つで子供たちに大きな影響を与えているし、逆に子供たちの表情が先生方にも大きく影響を与えています。みんなが笑顔でいられたら。いつもでなくていいけど、笑顔が共有できる時間が日常の当たり前にしたい。怒るときだって、衝突するときだって、イライラするだって。生きてるんだからあるのが普通だし、当り前。それでもそんな怒った後でも笑って終われたらいいな。笑顔の時間が1秒でも多いといいな。自分自身の能力を引き出してくれて、周りの人の力も引き出せる。笑顔ってすごいよね、良いよね!って思うんです。これには校長先生もとても共感してくださいました。「この学校でも笑顔はとても大切にしてます」と。それはすごく分かりました。みんな笑顔が素敵なんです。いい笑顔で私も迎えてもらいました。笑顔で腕相撲(笑)笑顔の他にも色々お話しさせていただきました。全国で3万人が試した食べることから始めるダイエットそれが《合う味ダイエット®》です。あなたの身体に合う味を探します。合う味とは、あなたの痩せる味のこと。合う味ダイエット®とはそれらを美味しく食べることで、痩せることのできるダイエット法のことなんです。この写真の変化までの時間はわずか3秒です。変化の度合いに個人差はありますが、全く変化がなかったという方に私はまだ出会っていません。あなたは合う味ダイエット®をやってみたいですか?やってみたい!という方におススメなのが合う味ダイエット®講座です。上記の2つが手に入ります。講座でお伝えする内容の一部をご紹介しますね。どんな味が合うか?これには個体差があります。一般的に言われる栄養学と内容は全く異なります。ボディラインとは、身体のラインのことです。現在、元AKB総監督の高橋みなみさんをはじめアーティストや俳優、オリンピック選手も体験し、効果を体感して頂いてます。ダイエットなのになぜアーティストやオリンピック選手も?そんな疑問にも納得していただける内容です。受講生の皆様の声(一部)・もっと早く知りたかった・本当に体のことで悩んでいる人におススメです・長年の苦しみから解放されました・ダイエットしたい人はもちろん、健康面が気になる人、運動している人などにもおススメだと思った・常識が変わった!自分のトレーニングに活かせそうな内容ばかりでワクワクしている・この方法ならダイエットできると思った・TVなどの情報に踊らされることがなくなりそう※個人の感想であり、効果を保証するものでありません。今までの経験や常識ではなく、自分の体の反応に目を向けるといろんなことが見えてきます。自分に合う食べ物ってなんだろう?と思われた身体を大事にしたいお金を大事にしたい時間を大事にしたい”自分”を大切にしているあなたにこそ、お伝えしたいと思っています。明日への希望を抱く学生時代〜西田井恭子〜運動指導の世界に入るも、身体を壊して離脱〜西田井恭子〜≪くびれるご飯アドバイザー≫を名乗るまで〜平成から令和へ。コメントはまだありませんついに平成から令和へと時代が変わりました。あなたを取り巻く環境にも何か変化がありましたか?こんにちは!くびれるご飯アドバイザーの西田井恭子です。実は私自身、大きな変化がありました。どんな変化があって、それがあなたにどう関係するのか。この辺りのことは改めてお伝えしようと思っています。新しいコラボ企画もありますので、お楽しみにお待ちいただければ嬉しいです。最近の投稿ダイエットが成功する人とそうでない人。