sunriseyumikoこんにちは。藤原です!今の季節、エアコンの冷えで、むくみなどの違和感をうったえるお客様が増えています。「脚が冷えて、血がかよっていないみたいです!」ふくらはぎが、パンパンにかたくなっている状態では、血液やリンパの流れがうまくいっていません。その状態が続くと、カラダの老廃物がたまって、不調がおきやすくなってきます。夏の脚のトラブルの原因は、*エアコンで足もとが冷えている。(冷えは体液の循環不良をおこします。)*夏場は、水分をとるので水がたまる。(氷の入った水は、カラダに負担がかかるので、常温の水分を、こまめに取るとよいですよ♪)*夏のおかずは、意外と塩分が多いです。(塩分の取り過ぎは、水分がたまりやすいです。)*同じ姿勢で長時間すごすと、循環障害をおこします。(立ちっぱなしのお仕事や、事務など座りっぱなしの方は特に脚がむくんでしまいます。)*夏は暑いので、家事やウォーキングなど、体を動かすのがおっくう。(筋肉を動かさないと、水はけが悪くなります。)水は下にたまるので、脚もとにたまります。その、排出されていない水分が、むくみです。対策は、*外から圧力をリンパマッサージを行う。*お風呂に入って血行をよくする。*むくみのある箇所の筋肉を動かす。*着圧のストッキングなどを履く。「冷やさないこと」と「老廃物をためないこと」が大切になってきます。足の裏や指の疲れを取ると、ふくらはぎもゆるみます。ふくらはぎがゆるめば、老廃物が流されて、悩んでいた症状も緩和されます。足もとの冷えは、婦人科や便秘にも関係しているといわれています。最後までお読みくださり、ありがとうございます。大丈夫です^^♪⟶INFORMATION料金・メニュープロフィールアクセスマップお問い合わせ最近の投稿<トラブルの多い春>今のうちにお肌を整えましょう~身体をあたためる<ヒートマット>こだわっています♪<お正月太り>早めにリセットしましょうね!新年明けましておめでとうございます。サンライズボディケア。