「き」気持ち「き」気持ち頭で考えることも、「太る」「太らない」に関わってくると思ってます。太ると思って食べれば太る。食べものを敬遠して嫌うと、食べものからも嫌われるというわけです。「○○を食べるから、私の元気な体を作ってくれてるんだ。ありがとう」と思って、食べものを愛して食べれば、食べものからも、「じゃあ、私もあなたのために頑張るね」と思ってくれるはずです。感謝の気持ちと興味を持ちながら、楽しんで食事をすることも大切です。忘れてはいけない大事なことが潜んでます。そこに気づくと、当たり前の食事がとてもありがたいことだと実感できると思います。他で、野菜類やお豆類を積極的に食べる等して調整すればいいわけですから。ストレスはダイエットの大敵です。ストレスをためず、楽しみながらおいしく食べることも肝心要です。食べても太らず、元気な心身を作る虎の巻」を、調味料の語呂合わせ「さしすせそ」風にして作ってみました。さん、オープンおめでとうございます。Body歌って作って食べて、間違えて間違えてばかり「アルモニコ」シェフからの愛情フライパンガストロノミー協会さん、新たなスタジオおめでとうございます。代官山「さん昇」さん、7周年おめでとうございます。