レコーディングダイエットは確かに食べたものを書きますから、この場合はあんぱん4分の1って書きますが、見返したときに「あちゃ~~。あんぱん食べちゃった!」と自分のことを責めてしまいます。食べたいものを書くレコーディングでだったらどうでしょう?食べたいけど我慢できた。すると、あんぱんを我慢できた。フライドチキンを我慢できた。できた、できた、...。できたできたが積み重なって行きました。食べた物をレコーディングしていくことも、食べたいものをレコーディングしていくこともどちらもダイエットしたいと言うことには変わりがありません。後者の「食べたい物」をレコーディングして行った方ができたことを(今回の場合はダイエットが成果ですから我慢をできたこと)自分のことをよく頑張ってるよく頑張ってる、と解釈できたわけです。.私は昔自分ができなかった数を数える人生を歩んでいたと振り返ると思います。運動神経が悪いテストで平均よりも低かった身長が高くないスポーツテストでボール投げが後ろから数えて3番目だ...っとできないことばっかり数えていたんです。.もし小学校の時に自分の欠点ではなく良いことだけを数える少年だったらどうだったでしょう。目がくりくりして可愛い絵が上手だ下級生にとっても人気がある野良猫を捕まえるのがとっても上手ピンクレディーのUFOを完全コピーできた...今は自分がもし自信がないことや悪い事何か結果が出せなかったことがあってもそれを前へ進むための理由と思えるようになりました。(例えば、奥さんと喧嘩をしてしまったとしましょう。したら謝るのが苦手な僕が謝れる男になれるチャンス!).自分のなりたい自分になかなかなれない、そしてできていないことをつい数えてしまうと言う方がいらっしゃいましたら、少し私の話を聞いてください。.自分のできてないことを数えること。自分のできていることを数えること。どっちも間違いではありません......もしかしたら・・・できていることを数えるようにすると、結果が変わるかもしれませんね。