決めることが心を軽くしてくれる(1)数える(2)平らなところを作る(3)やりたいことを書く――(1)と(3)は一見、整理整頓には関係なさそうですが......。井田さん(以下同):今あげたことは、全部、仕分けすること、決めることにつながっているんです。数えることで、靴が何足だから靴箱に収めるために2足減らそう、今月は25万円で暮らしてみようと「枠」が決められます。1日の最後にどこかを平らにしようと決めるのは、習慣を決めること。書くことは、やりたいこと、マイナスなことを仕分けし、時間の使い方を決めることにつながります。人って、迷っている時間が一番苦しいんです。料理でいえば、献立を決めるまでが一番大変。「今夜は餃子にしよう」と決まってしまえば、後は作るだけです。私の場合は、「豚・鶏・魚」とローテーションを決め、3日分のメニューを決めて買い物をします。3日分の献立が決まったと思うだけで、気持ちがとても楽になります。――先に決めてしまうんですね。迷っていると、いつまでもそのことが気にかかります。早めに決めることは、自分自身を軽くしてくれるんです。いった“決め癖”を習慣にすると楽ですよ。決めたことが違うと思ったら、その都度変えていけばいいんです。――「決める」と言えば、著書で、「枠を決めるほうが実は自由」と書いていらしたのも驚きでした。枠があったほうが不自由なイメージがあったので。「整理しなきゃ」と思ったときは、たいてい、具体的にどれぐらいのモノを置くかを毎回迷うわけです。なくて、「私の靴は、靴箱の三段分に入るだけ」と先に決めてしまえば、必然的に「入らないなら減らそう、整理しよう」と思えます。枠があった方がわかりやすいんです。キャンパスという「枠」があるから絵画が描ける。曲も終わりがあるから楽しめる。私たちは枠があってこそ楽しめるし、ハッピーになれるんです。プロダクション勤務を経て、2007年よりフリーランスのライターに。女性誌を中心に、お金、健康、旅、食など、生活にまつわる事物についてライティングを手掛ける。アニメ、漫画関連の記事も多数。「声優さんになりたいっ!」(講談社)を執筆。趣味はクロスバイクと“猫”。保護猫カフェ通いは欠かせない。連載シェアシェアメニューメニュ。