無重力ヨガとか、反重力ヨガとか日本で訳されるみたいです。SHALAが遠くに引越して1年。Yogaなど、何種類かあるものの、それほど大きな違いは感じません。いずれも、空中で専用のハンモックの上または布を使って吊り下げられながらポーズを取るもの。普段の生活では、逆さ吊りになることがないので、頭に血がのぼってしまうのを感じます。ハンモック上で動くから、その揺れに気分が悪くなる場合もあります。それでも、回を重ねるとすぐに慣れてくるので、1度でやめないほうが良いと思いました。子どもの頃は、鉄棒でグルグル回っても、ブランコでゆらゆらしても平気でしたから、身体を任せることがポイントですね!もちろん、布を巻きつけただけの逆さ吊りは、落ちるかも!という恐怖感もあります。巻きつけた腕や足だけで体重を感じるのは、うっ血寸前なのですが、それを解いたときの血流の勢いを見ると、アンチエンジング効果も感じられます!アンチグラビティヨガ終わった後の「身長が伸びたかも!」感!!!事前に身長を計測していたらよかったと思ったほどです。肩凝りや腰痛にも効きそうで、背骨のひとつひとつの間が伸びて、調整された気がしています。インナーマッスルを使うので、内臓にも良いはずですし、なにより大好きなシャバアーサナ!Cocoonというか、布にくるまって空中に浮かんで目をつぶると、地上とは違った脱力感。椰子の木の上の満月の南国感が、充足気分にリラックを添えてくれました。