僕がジャズダンスの非常勤講師として教鞭を取らせていただいている専門学校...先週はインフルエンザのため学級閉鎖でした。この時期、何が怖いってコレですよね。僕は移動の電車など、人が多い環境では必ずマスクをしていますが、レッスン中はマスクを外します。マスクのままっていうのも失礼な気がするので...。いやだからめっちゃ怖いんです!自分も経験があるから分かるのですが、レッスンとかってちょっと体調悪くても行くじゃないですか。笑レッスン行ったら本格的に体調が悪くなってきて、後で調べたらインフルだった...みたいな。発表会や学校公演の準備期間中なんて特にそう。下手にレッスンを休むと自分の出番が減ってしまうかもしれないし...新しい振付とかが自分のいない間に付くのもイヤですもんね。頑張って出席しちゃいますよねー。...休まなきゃダメよ!!というか休んでくださいお願いします。あたしはインフルが怖いの!!笑とはいえ、これだけインフルエンザが蔓延していたら、きっとウイルス自体はどこかでもらっちゃいますよね。うがい手洗いはもちろん、外出中はマスクをしたり身体を温めたり...どれだけ手を尽くしても、日常生活の中でウイルスを完全にシャットアウトするというのは難しいと思います。なってきたらあとは免疫力の勝負です。上記のような予防策はもちろん、しっかり栄養のあるものを食べてよく寝る!!ストレスも免疫力を低下させるので、とにかくストレスを溜めない!ストレスを溜めずしっかり食べてよく寝る!!これに尽きます!!ちなみに僕は、ある一定レベル以上の仕事を抱えると速攻で風邪をひきます。睡眠時間が確保できなかったり、イライラすると風邪をひく。暇なときは全く風邪をひかないのになぁ...。免疫力がストレスに正直すぎる。笑あと、夏に向けて動き出している人!!ダイエット中など、過度なトレーニング後や食事制限中は免疫力が極端に落ちるので気をつけてくださいね!筋肉の道は1日にして成らずですよ!!インフルエンザに負けない身体づくりは、意外と「日常生活を正す」だけでいいのかもしれません。3出口より徒歩3分)・大山プライベートスタジオ東京都板橋区幸町(詳しい住所はレッスン予約成立時にお知らせします。ご予約専用サイト◇ご質問・ご相談◇>>お問い合わせはこちら>>休講・代講等に関するお知らせはこちら最後までご覧いただき、ありがとうございました。ブログ(北村の部屋)でダンスやミュージカル・ダイエットやボディメイクに関するお役立ち豆知識等を載せていますので、是非そちらも併せてご覧ください。ClassInstractor一覧に戻るNEW板橋区大山でミュージカルレッスン!【発表会を終えて】2020/02/26板橋区大山でミュージカルレッスン!【明日...本番!!】2020/02/23板橋区大山でミュージカルレッスン!【僕は花粉症...】2020/02/22CATEGORYブログレッスンワークショップお知らせ北村の部屋ARCHIVE2020/2172020/1262019/12272019/11292019/10422019/9482019/810東京にあるダンススクールはプロの育成に力を注ぐだけでなく、単純に歌が好き、踊りが上手くなりたいとお考えの生徒様のためにハイクオリティーなレッスンをご提供いたします。劇団四季で俳優としてのキャリアを積み上げてきた者や、有名芸術大学を卒業した実績のある者がインストラクターを務めているスクールですので、初心者から上級者まで納得のいく内容のレッスンを受けることができるはずです。全国から優秀なインストラクターを招いてワークショップ形式での単発レッスンを開講しており、内容は、将来プロを目指している方を対象としたものはもちろん、小さなお子様や初心者向けのものまで様々です。