動画ギャラリーパンフレットMARATHONマラソン自分にマッチしたマラソン大会は?!大会ポイントまるわかりMARATHON2015.09.08Column自分にマッチしたマラソン大会は?!大会ポイントまるわかり沖縄では一般の人が出場できるマラソン大会が年間に数十も開催されていることをご存じでしょうか。リストでは主なものを27あげてありますが、実際にはこの倍以上あるともいわれます。なると、マラソン大会に出てみたいと思っても、どれに出たらいいのか迷いますよね。そこで、このジャンルに精通した専門家のアドバイスを元に、フローチャートを作ってみました。簡単な質問に答えるだけで、自分に適した大会があっという間にわかりますよ。OKINAWA/金城雄也さんオーダーメイド・インソール専門店ランデザイン沖縄の店長およびテクニカルアドバイザー。スポーツ種目を問わず多くのトップアスリートから信頼を得ている。沖縄のマラソン事情にも精通し、ストレッチから練習法、走り方、コースまでトータルにアドバイスしてくれる。ビギナーさん向け沖縄もマラソンも初心者のあなた、ワンダーランドへようこそ。3月ファミリー向け小学生からお年寄りまでエントリーできる大会。景色も楽しみたい人向け風を感じ、美しい風景も堪能しながら走れる大会です。海、サトウキビ畑、緑、夕焼け・・・沖縄の絶景が目白押し。10月アフター重視派向けアフターとは交流パーティ、ふれあいパーティ、後夜祭など走った後の宴のこと。地元の人との交流も思い出に。10月タイムにかける派向けマラソン大会ではストイックにタイムを追求するあなた。コースが走りやすく、好記録が期待できる大会です。日焼けしたくない派向けマラソンは楽しみたいが、沖縄の強い日差しで日焼けするのはイヤという人におすすめ。夕方から夜に走ります。10月グルメ優先派向け色気より食い気、記録より食欲というあなたへ。沖縄のマラソン大会のよさは自然と人に親しめること那覇市や沖縄市などの都市部を中心に開催される大会もありますが、本島北部や離島、さらにうるま市の海中道路など、豊かな自然を背景に開催される大会の方が多いといっていいでしょう。レンタカーで観光するのもいいですが、こうした大会に出場して、自然のすばらしさを肌で感じてみるのも沖縄を走る醍醐味のひとつです。ひとつは人の温かみにふれられること。沖縄のマラソン大会では、沿道の応援がすごいですね。走り終わった後の交流会などでも地元の人たちとふれあうことができるので、ぜひ参加していただきたいと思います。体調も万全に沖縄の夏の日差しはすごいものがありますが、冬場でも注意が必要です。日よけの帽子は必需品。日焼け止めも忘れないようにしましょう。暑さ対策は季節を問わず重要です。事前の体調の整え方ですが、大会の3日前から休息を心がけましょう。本番が日曜日だとしたら木曜日と金曜日はオフにして、土曜日に1kmだけ速く走ってみることをおすすめします。休息によってゆるんだ筋肉に、1kmだけ走ることで適度なハリが生まれ、いいコンディションで本番を迎えることができるでしょう。タイムを追求する人は事前にコースの下見をした方がいいでしょう。戦略を立てることができると思います。日本最南端の市民マラソンと銘打った大会。西表島の大自然を背景に走る。沖縄県内三大トリム大会のひとつ。ACTIVITY関連記事activity駆け抜けたい道がある。沖縄の絶景と原風景を走る、離島ランニング。Sportsmarathon2017.11.17activity走って分かる、その街の本当の魅力。