今年も、花粉の時期がやってきましたね。花粉症の原因となる「スギ」や「ヒノキ」といった植物の「花粉」が原因となるんですが・・・。発症したりもするので、困ったものです。仕事をしているとつらいです。飲まないと症状はでるし・・。花粉に良いと言われいる食べ物に『レンコン』があります。レンコンにはタンニンという成分が含まれています。アレルギーの抗体を抑制する働きがあります。粘膜を保護してくれる作用があります。粘膜が強くなることで、花粉やインフルエンザなどのウィルスの侵入も防ぐ効果が高くなります。レンコンは1日に40gの摂取でOKです。皮ごと食べるとなおいいです。花粉症に有効であるタンニンは、レンコンの皮に多く含まれています。効果を得るためには、2週間くらいは、継続して摂取することが大事です。早めの対策が必要です。