Links4月から始まる「戦う!書店ガール」に出演の、まゆゆこと渡辺麻友さん。歌やバラエティーに加え、ドラマ出演までこなす彼女。した体形をキープしているのにはどんな秘密があるのでしょうか。http://idolsgeneration.tumblr.com/post/95760547993渡辺麻友さんことまゆゆはにぼしダイエットできれいになった?渡辺麻友さんは1994年3月26日生まれ、埼玉県出身。3人姉妹の末っ子で、幼いころはアニメ好きの引きこもりちゃんだったようです。そんな中、インターネットの世界でAKB48の存在を知り、2度目のオーディションで見事AKB48入りを果たしました。TVで見ていても小柄な印象のまゆゆは、身長156cmとやや小柄な美人さん。甘いものが好きで野菜が苦手だそうです。そんな美しい彼女が実践しているダイエット方法がにぼしダイエットだとか。栄養価が高く、高たんぱく低カロリー。実際にその栄養価を把握しながら食べている方は少ないのではないでしょうか。ミネラル(カルシウム)ビタミンなどがあります。煮干しの6割はタンパク質。タンパク質は筋肉の元になり、筋肉量が増えると基礎代謝がアップします。その結果、痩せやすい体を手に入れられるわけですね。日本人に不足しがちといわれているカルシウムと、その吸収を助けるビタミンDのどちらも含有しているのが魅力です。カルシウムは単体では吸収されにくく、ビタミンDと一緒に摂ると吸収効率が上がります。女性に不足しがちな鉄分も多く含み、血液をサラサラにするDHA・EPA、疲労回復のタウリンなども含みます。このヒスタミンが満腹中枢を刺激し、少なめの食事で満腹感が得られることになります。画像出典:http://www.utatsu.com/SHOP/17-A.htmlにぼしダイエットの効果でアンチエイジングこれから薄着の季節到来です。スレンダーな方は、ちょっとした装いでもおしゃれに、そして若く見られます。痩せることは、アンチエイジングにもつながるのです。