間食をしてたら太ってきたので代わりに牛乳を飲んで空こんにちはゲストさん。間食をしてたら太ってきたので代わりに牛乳を飲んで空腹を紛らわせているのですが、牛乳って太るでしょうか?ただの空腹ならいいんですが、自分の場合空腹状態になると胃から十二指腸の辺りがかなり痛くなり、更に全身の力が入らなくなってしまうので、何か胃に入れざるを得ないんですが、その時に飲むのは何がベストなんでしょうか?ちなみに、現在の体重は上下に右往左往しています。あと、ダイエットする選択肢はないです。牛乳には脂肪分が多いですからね。脂肪分がカットされてる牛乳ってまずいですけどね・笑。似たようなものでお腹を満たしたいなら、豆乳とかゼリードリンクとかでしょうかね。こんにゃくゼリーとかね。私は、コンビニのお赤飯おにぎりをちょいちょい食べます。おこわは腹持ちがいいですからね。回答(5)ANo.4nagata2017ビタミンBがいいでしょう。(0)通報するANo.3gongorogon力が入らないなら、エネルギーとなる炭水化物が良いのではないでしょうか。米やらパンやら、糖分を含んでいるやつですね。牛乳は乳脂肪分がありますからね。調整された乳飲料のほうがいいかも知れませんね。(0)通報するANo.2noname#242211僕は空腹になったらバナナを食べたりトマトジュースを飲んだりアーモンドなどのナッツを食べる事をしてます。(0)通報するANo.1M-O-AUDITエネルギー137kcal脂質7.8gこちらが明治のおいしい牛乳(200ml)のカロリー等です。コップ1杯の量とすると、結構高めですね。ご飯を茶碗で軽めに1杯というところでしょうか。脂質も7.8gですので、痩せたいのであれば脂質やカロリーのない、もしくは低いものを選んだらいいかと思います。低カロリーなゼリードリンク(ウィダーinゼリーのようなもの)を選んでみてはいかがでしょうか?種類があるので、カロリーも選べるかと思います。今、ダイエットをしています。今、1食置き換えダイエットをしています。牛乳を飲みながら食事をすると、すぐにお腹がいっぱいになって満腹感が得られ、ダイエットに良いと聞きました。私は今ダイエット中なんですけど、ダイエット中に牛乳って飲んでもいいものなんでしょうか。私は今ダイエットをしてるんですが。寝る前に牛乳を飲むのを日課にしてるんです。朝と夜に置き換えダイエットをしようと思っています。本日より耳つぼダイエットを開始しました。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。