2019年7月17日FiNCFiNC・パーソナルトレーニングFiNC体験談フィンク公式HPはこちら今日はフィンクの2回目のジム。ダイエットの常識が毎回覆されてます。詳しい内容はブログにあげていきます~。2018ということで記事を書きました。FiNCで2回目のパーソナルジムを体験してきました。2018年6月2日から本格的にFiNCというパーソナルジムでダイエットを開始して18日目です。感想としては全然キツくありません。今まで何度もダイエットに失敗してきましたが『こんな簡単なら、ずっと今のプログラムを継続できそうだな』というのが今の感想です。FiNC桜井さんダイエットは正しい知識を持って、継続していくだけで大丈夫ですよ!こんなことをトレーナーさんに言われたことを思い出します。現時点で体重はマイナス3.5kg減っています。食事制限や過酷なトレーニングは一切ありません。フィンク在籍生の私からの口コミということで、2回目のフィンクのパーソナルジム体験をお話します。Fit(フィンクフィット)の考え方FiNC(フィンク)の考え方は共感できるものが多く、私も二つ返事で入会を決めました。正しいダイエットを続ければ、後は自動でやせていく!FiNCは今後ダイエットが必要ない身体作りに重点を置いています。週1~2回のトレーニングでカロリーを消費できても500kcalほどが限界。久保できるだけ運動したくないけど、やせたい私にぴったりのジムでした。早く申し込みをしておけば良かったです。口コミと言っても、私の口コミですが、FiNCのトレーニングはきつくありません。姿勢を治すこと、体幹を良くして基礎代謝を上げていく方法がメインでした。ダイエット開始19日目で3.5キロ減りました。(元が多いという話も)炭水化物を抜いたりは一切しません。2018ダイエット開始4日目?5日目?すでに3kg落ちてる・・・。2018あれ?過去のツイートを見ると、あまり変わってないですね。気づいていないけど停滞期なのか、私の手抜きかわかりませんが・・・もう少し気にした方が良さそうですね。私的には順調な気がしていました。言っても、いきり立ってダイエットしても長続きしなかったり、途中でやめてしまったりするので、自分のペースで体重を落としていきたいと思っています。FiNCのトレーニングの内容はこちらの記事で書いていることとほとんど変わりません。やり方を覚えてしまえば、自宅でトレーニングできるようになります。【参考:【体験談】FiNCFiT(フィンクフィット)1回目パーソナルジムの感想】FiNCパーソナルジムでやったトレーニングを動画で説明トレーニング開始前に筋膜リリースをしてくれます。棒状のローラーがついているもので、体が硬い人はストレッチをしても筋膜が固着しているのでストレッチ効果が低いようです。始めは痛かゆい感じですが、筋膜リリースを使用した直後に体は柔らかくなってきます。重点的にやるのは脚の筋の部分(ストレッチで伸ばすところ)FiNCさんに特別に許可を頂いて動画を撮らせていただいています。実際にやったトレーニングの流れで動画が残っているものをアップしていきます。あなたも自宅でパーソナルジムさながらのトレーニングをしてみてください。足の筋膜を柔らかくすることで、体の可動域が広がりトレーニングの消費カロリーを大幅にアップしてくれるようです。久保トレーナーにやってもらえるなんて、やっぱり高級なジムという感じです。トレーナーは最初から最後までマンツーマンです。体幹を矯正するストレッチこのストレッチは背中を全てマットにつけることを意識します。(コアを作る)体幹が悪くなっている人は、背骨がS字になっているので、一部が浮く感覚があると思います。背中を全部つけるイメージで、おしりは少し浮かせるイメージでストレッチをしています。コアヌードルの説明はこちらの記事が参考になります。私は、コアヌードルとヨガマットを購入しました。トレーニングのやり方さえわかってしまえば、ジムに通う必要がなくなりますし、1万円くらいで自宅がジムに変わります。私と同じように、ダイエット三日坊主部隊の方は、一緒にはじめてみませんか?どんな方でもトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、あなたに合ったトレーニング方法を教えてくれます。スクワットや有酸素運動をして終了ヨガマットとコアヌードル以外で道具を使ったのはこの棒だけです。重くて、負荷をかけて有酸素運動をするというものです。イメージ的にはストレッチしながら有酸素運動をしている感じです。FiNCのトレーニングメニューですが、勢いのあるラジオ体操をしていても同じような効果が得られると思います。(素人判断)勢いのあるアキレス腱伸ばしみたいな感じです。久保1回目のトレーニングは体幹が今よりグッズグズだったらしく、何をしても上手くできませんでしたが、自宅で毎日5分くらい体幹ストレッチをやってみたら、先週より楽にできるようになりました。やってること自体は難しいものではありません。昔、デートで鳥貴族に連れて行かれたんだけど「あぁ、私のレベルが低いからだ」「いい男には見向きもされない女なんだ」と猛省し、徹底的に外見を変えて10kg痩せて会話の本読みまくった結果、周り全員すごく魅力的な男性だけになったのでやっぱり努力しかねぇなぁと思った。2018文章の書き方とnoteを販売している感じ、HNから男性な気がしますが、太っているってこういうことですよね・・・。(自戒)60日の集中トレーニング!やり方がわかれば自宅でトレーニング!ダイエットならFiNC!FiNCは一時的なダイエットではなく、一生使えるダイエットの知識を60日間で完全にレクチャーしてくれるパーソナルジムです。FiNC(フィンク)の特徴リバウンドしないトレーニングと食事指導あなたに合ったトレーニングをサポートあなたの希望のダイエットとボディーデザインを専門家が提案!安心の30日以内の全額返金保証制度!満足できるダイエット効果!FiNCのダイエットプログラムは、体重の5%を30日で無理なく減らせる魔法のプログラムを持っています。2カ月継続できれば10%、4カ月で20%も夢ではありません!FiNCはリバウンドの可能性が高い低糖質ダイエットをやりません。FiNC独自手法で、一生継続するスリムな身体を作る方法を提案してくれます。ホールディングスもFiNCのダイエットプラグラムを利用しているんです。FiNC|B.D.P(ボディーデザインプログラム)の内容++サービス内容はまだまだあります。詳しくはFiNC公式HPで詳細を確認してみてください。これだけサービス盛りだくさんでパーソナルジムでは異例の20万円未満で利用できるリーズナブルなジムです。都内のジムに通えない方は、FiNCと大手企業が提携しているオンライン食事指導だけを選択することもできますし、費用は込々で10万円以下に抑えられます。クレジットカードや分割払いも利用できるので安心です。私も2018年6月からスタートしました。結果報告はサイトで随時行っていきます。みんなのフィンクフィット。