方1ブロッコリーは子房に分け固めに茹でる。イカは内臓とり綺麗に洗って水気をふき、輪切り。ゲソも適度な大きさにきる。2フライパンにオイル入れ、イカをさっと炒め、ブロッコリー入れ炒め、バター、醤油、ニンニク入れ軽く炒め塩コショウで味を整えるコツ・ポイントやりイカは炒めすぎると固くなるのでさっと炒めます。色の組み合わせが美味しそうようこ@品川19/12/03イカが釣れたので作りました!簡単で美味しい〜(^-^)東伊豆釣りcrew19/11/12とっても美味しくて夫がめちゃくちゃ気に入ってました!リピします!クックNCW985☆19/03/26シンプルで簡単なのにとても美味しい。Reservedもっと追加するには?。