update.「メタボ改善手帳」は健康的な減量や体重維持の為、毎日の食事や体重の記録を行い、体重変化をグラフで確認出来るダイアリーです。自分自身を知ることが大事なので、現在のメタボ度チェック表を記入し、対処法の欄を確認後に自分の目標を決めます。体重だけでなく1週間の食事を記録することで自分の食事パターンを把握したり、目標と結果を記録出来るので生活習慣を見直すきっかけにもなります。「メタボ改善術」付きなので、改善したい目的に合わせてぜひ有効にご活用ください。中身を少しだけチェック!体重の記録や、食事の記録もできます。申し込み方法ご希望の方は、下記記入内容を明記のうえE-mailでお申し込みください。2011.4.12すでにメタボリックシンドロームにかかっている人、これからかかりそうなぽっちゃりさんが大勢いて、何とか減量させてあげたいと思っています。2011.4.19コメントありがとうございます。2011.4.20ここ一年でメタボ気味です。こんな手帳があるなんて、これで自分の現実をチェックして、メタボから抜け出せたらと思います。【プレゼントあり!】お酒とうまくやる方法バレンタインデーが近いんですが。