僕は早起きして上記のようなことをしています。周りには「おじいちゃんか」と言われますが、5時半くらいに起きてサクサクやってます。笑それはさておき、上記のようなことを全部順番にやろうとすると結構時間がかかりますが、僕はなるべくマルチタスクで同時進行してます。朝起きてまず最初に、炊飯器のスイッチを入れて、洗濯機を回します。炊飯器と洗濯機を同時に動かしている間に軽く20分くらいジョギングに行きます。帰ってきてシャワーを浴びたらすぐ読書をします。大体この読書の間に炊飯器も洗濯機も鳴りますので、本を読み終わったらごはんを食べます。ごはんを食べながらニュースを読みます。ご飯も食べ終わったら、歯磨きをしながら、洗濯物を干します。いう風に、○○をしながら△△をするというようなことをやってます。これをすることで、簡単に30分くらいは時間を捻出できるので自由な時間が増えます。これを習慣化すればもっとスムーズにできるはずです。これは僕の朝の事例ですが、仕事も含めて一度自分の1日の時間の流れを振り返ってみて短縮できるところはないか検討してみてはいかがでしょうか。簡単に自分の時間は作れますよ(^^)また人は感情にも左右されて思わぬ時間を費やすこともあります。誰かにいらっとしてもやもやした時間を過ごしてしまったりすることもあるのではないでしょうか。「人間関係は、悩みのタネになりがちですが、客観的に見ると、『悩むほどのことではない』ケースがほとんどです。(中略)自分とうまくいっていない人がいるとすれば、『なぜうまくいかないのか』『なぜあの人が嫌いなのか』など、テーマを決めて書き出していきます。(中略)悩みを書き出すことで、『嫌い』だったり『苦手』な理由が見えてきて、冷静に自分の状況を見る事が出来るのです。(170pより引用)人間関係で悩み、それが原因で多くの時間を費やしている人は一度、上記のことを試してみてはいかがでしょうか。悩みはアウトプットするといいと言いますが、まさにこういったことだと思います。客観的に自分の悩みをみて「たいしたことじゃないな」と思えるか、そう思えなくても「ここの部分は自分が悪かったかも」「この人のここだけは受け入れられないからもう諦めて割り切るしかないな」など感じることができればスッキリして自分の時間をこうした悩みに使わなくて済みます。今までご紹介した「自分だけの時間を増やすこと」「マルチタスクで自分の仕事の効率化を図り自分の自由な時間を生み出すこと」「人間関係でもやもやした時間を過ごさないこと」を実践して、自分が成長する為の時間を増やしていきましょう!!この本、マジでオススメです。皆さんがもっと自分の時間を過ごしていくことが出来ますように。