2014カラダの中から美・健康を磨く、本来の美しさを引き出す場所。コンセプトに「ヨガ&フィットネススタジオ」「美・健康・癒しのサロン」「オーガニックカフェ」とカラダとココロが喜ぶ複合スペースです。資格が取得できる養成スクールなども随時開催予定です。今週のレッスンスケジュールです。受付中!!柳本和也先生が春にまたfikaにやってきます!春にまた来てくれるとくれて実現しました!!前回は全クラス満員になりクラスの後も帰った後までも大人気!!今回は前回よりも更に贅沢なクラス・ラインナップになっています。1日集中講座や座学の時間など魅力的なクラスが増えました。和也先生の素晴らしい感覚や魅力、洞察力は和也さんならではの独創的な部分がとても多く、何より優しい男前な愛されキャラです。先生としても友人としてもとーっても好きな先生です。座居と寝ポーズを中心に、開きづらい部位や硬くなりがちな部位を丁寧に緩めながら柔軟性を高めていくオールレベル・ストレッチクラスです。波の形状が毎日違うように、身体のコンディションは日々異なります。Day-という贈り物に感謝の気持ちを込めて、その日の呼吸の波(自然の鼓動)・動きの波(身体の重み)に委ねながら、身体が心地良く緩んでいくのを感じましょう。マントラを丁寧に練習して行きます。これからヨガを始める・ヨガをもっと深く人生に取り入れたいと願う方に向けて、和也先生とヨガの練習、生き方について大切に思うことをお話しする座学も行います。安定して快適なアーサナをとるためには、柔軟性と強さを兼ね備えた心とからだを作ることが大切です。完成形のアーサナに辿り着く前のプロセスをみつめながら、ポーズとポーズの間にあるフロー(流れ)と、内側からも外側からも伸びている(自由である)感覚を味わうことに重きをおいた練習法を学びます。それはまた、目の前に現れた物事とどのように向き合うのかという、私たちの生きる態度にも繋がります。呼吸法、瞑想、マントラなどトータル的にヨガを深めます。yoga!※和也先生もこちらのクラスは特にオススメされていました。FLOW」ゆっくりとした動きのなかで身体を奥深くから開き、動きの連なりでマンダラを描いていくことで、身体のさまざまな感覚が研ぎすまされていく感覚を味わうフロークラスです。身体の声に耳を傾けながら身体を深部から開いていくことで、ケガの原因となる緊張しやすい部分を緩め、快適で安定したアーサナへと導いていきます。ヨガのプラクティスは、慌ただしい日々の生活の流れ(フロー)の中で常に変化し続けるさまざまな情報や状況に振り回されず、自分の中に流れるゆっくりとした時間と静寂を見つける練習です。ターン(回転、旋回)を多く含む和也先生のヨガプラクティスの真骨頂ともいえるこのフロークラスでは、心と身体のトリップ感を楽しみながら、チャレンジングなポーズにも挑戦していきましょう。初心者から上級者・指導者まで幅広い方にご参加いただけるクラスです。FLOWのクラスで出てきたアーサナやベーシックなアーサナをアジャストメント(修正)、アライメントを行います。通常クラスやフローのクラスでは説明できない事など質疑応答を交えながら細かく解説していくクラスです。ヨガ指導者の方のティーチングや、苦手なアーサナ克服のための練習のヒントにお役立て下さい。Life『お茶会座学』」3日間のWSの締めはお茶を飲みリラックスしながら和也先生の座学です。ヨガとサーフィンをライフワークとする和也先生が、日々の生活の中で大切にしていること、思うこと、感じることを皆さんと一緒にお話ししたいと思います。ヨガに関する皆さんの疑問や質問にもお答えしていきます。【お申込み方法】メールにてお申込みを受け付けております。件名に「kazuyayogaWS参加希望」とご記入の上、本文に1お名前、2電話番号、3メールアドレス、4参加希望クラスをご記入し、studio.fika@gmail.comまでご送信願います。メールをもってお申込み完了となります。10日を過ぎても入金が確認できない場合は、申込無効とさせていただきますのでご了承下さい。キャンセル料が発生いたします。参加希望クラスの合計代金とキャンセル日によりキャンセル料が異なりますのでご注意下さい。1458-1※ナビで来られる方はナビだと離れた場所に誘導されることがありますので地図をご確認の上お越し下さい。場所がわからない方はお気軽にお問い合わせ下さい。※都内からお越しになる場合は新宿高速バスターミナルから新宿岡谷諏訪線で中央道昭和バス停までお越し下さい。バス停から徒歩10分です。八ヶ岳のパンは販売開始で完売しました!また数量を増やして販売致します。牡羊座が開催されます。blancのYUKI先生です。毎月恒例になってまいりましたスタジオfikaさんでの新月のWS今回はうお座の新月のWSを開催させて頂きます。今回は3月31日が新月ですね。今、まさに春分を迎えるに向け色んな変化を体験している方も多くいらっしゃるかも知れません。春分を超え、その先にやってくるのは声も高らかに!力強く最初のスタートを告げる牡羊座の新月です。新しい始まりを意味し、無限の可能性に満ちたタイミング。先人は今のような太陽暦ではなく月の暦である太陰暦に基づいて生活していました。現代でも月の動きに合わせて、種をまき収穫する有機農法が高品質な食材を生み出すと注目を浴びています。私たち人間も昔から「月」と密接な関わりを持って生活してきました。月のリズムを取り入れて宇宙の流れに導かれ自然に生活していくことで今まで気がつかなかった月からの不思議な力を心と体で感じ意識していくことで自分の中に眠る多くの事に気づき始めるかもしれません。~★~この新月のタイミングに月の満ち欠けを知り、星座のつかさどるエネルギーを感じ新月にふさわしい過ごし方などを一緒にワークしていきましょう。新月は始まりを意味し、最もエネルギーの高い日とされていますなかでも、とりわけ牡羊座は、とても強い始まりのエネルギーを持っています。毎月来る新月も強い始まりのエネルギーを持っているのですが、占星術では牡羊座の新月は「1年単位の始まり」を意味するので、よりパワフルです。リーダーシップ」「冒険」「子供みたいな純粋さ」など。新しい1年を始めるのにピッタリなキーワードばかりですね。楽しくワークしながら、その月の満ち欠けをほんの少し意識して、月に願いを込める事、本当の自分を見つめることで自分自身の「夢の種」を蒔き、大切に育ててみませんか。今回のWSではお羊座のつかさどっていることのお話や、いつも好評なお羊座に対応したクリスタルのエネルギーを感じたり。牡羊座の新月WSを楽しんで頂きたいと思います。皆様、よくご存じの新月のお願いごとに適したキーワードなどもお伝えしていきます。笑顔で楽しいひと時をみんなで過ごす!そんなワークにしたいと思っております。私!お羊座だからお羊座の事を少し知りたい!お羊座的な事がちょっと苦手...星や月にちょっと興味がある!今、何かを始めてみたい!ピピッときたかた、ご興味のある方はどうぞ気軽にご参加ください。前回より、続けてのご参加ですとそれぞれの星座の違いなども感じ取って頂けるかもしれません。スムージーのご用意の都合によ予約制とさせていただきます。blancにてご予約承っております。当日のキャンセルはご容赦ください。(やむおえず、キャンセルとなる場合は参加費を頂戴いたしますのでお気をつけください。lysblanc418@gmail.com参加してみたいけど夜じゃないといけないよ~とゆうお客様、今月はすでに夜も開催決定しております。qilin(チーリン)さんの中華粥セットがランチで限定15食登場します!!ランチセットは中国茶に点心に中華粥のセットです。qilinさんは昨年末に北杜市でオープンした中国茶と中華粥がメインのcafeです。写真はqilinさんで撮らせてもらった食事の写真です。お知らせ3/23(日)休講・13:30~14:45のお昼寝ヨガは「あったまるしぇ」のイベントのため休講とさせていただきます。3/26(水)休講・20:00~21:15の骨盤ビューティーヨガは講師都合により休講とさせていただきます。3/30(日)代行・13:30~14:45のお昼寝ヨガは→kayo先生の代行レッスンとなります。4/7(月)休講・13:00~14:15のマタニティヨガは講師都合により休講とさせていただきます。4/14(月)休講・13:00~14:15の産後のママヨガは講師都合により休講とさせていただきます。ご迷惑をおかけしまして申し訳ありません。休講によりチケットの期限が切れてしまう場合は延長させていただきますので予約時、または受付にてご相談下さい。休講情報2014年3月18日火曜日3/23(日)は「あったまるしぇ」開催!!スタジオ・フィーカでは寒い冬の冷えで硬くなってしまった身体をほぐしたり、カラダもココロも温まる美味しいメニューが登場するイベント「あったまるしぇ」を3/23日(日)に開催いたします。他にも台湾式足ツボマッサージ、足形によるカラダの歪み診断などなど!よもぎ蒸しと足つぼは予約優先となりますので受けたい方はお早めにご予約下さい。記入の上ご送信下さい。スタジオブログ2014年3月17日月曜日3/17(月)のスケジュール・代行あり本日17日のクラススケジュールです。姿勢改善ヨガ【代行】講師都合により谷戸先生の代行となります。牡羊座が開催されます。