ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。走り続けるための良きライバルを!こんにちは!Megumiです。全てにおいて、長く継続していくためには、この存在って大事ですよね!ランニング教室を受けていただいた方は・・・・お友達とお二人で参加!とか、ご夫婦で仲良く参加!または、親子で参加!って方もいらっしゃいますが一番多いのが<一人参加>です。お一人で、(よし!走ろう!頑張るぞ!)って参加される方がほとんど。開始して60分の中で・・・雰囲気が変化してくるんですね〜!!同じ日に参加された、同じ走力くらいの人同士ちょっとした友情のような・・・ライバル心のような・・・そんな感じが生まれていってるのがわかります。ありがたい事にたくさんいます。会ったり、頻繁にメールしあったりするワケではなくても会った時は、必ずお互いに何か進展してる・・・それを報告しあって、またお互いに(頑張ろう!)って思える関係。朝ラン♪ランニング教室<5月予定>こんにちは!Megumiです。今年の11月に、地元神戸で<神戸マラソン>が開催されるのでこの機会に、できるだけ多くの方と<走る楽しさ>を共有したいと思い3月から神戸市垂水区で、エルブランニング・<ランニング教室>を開講いたしました。:5月3日(火・祝)・5月4日(水・祝)7日(土)・8日(日)28日(土)・29日(日)※基本的に週末の土日に開催します。後日開催日をお知らせします。メールでお申し込みください。]を記入し、希望日をご連絡ください。:ランニングシューズ、タオル、飲み物、帽子(必要に応じて)※ランニングシューズがない方は、初回のみ普通のスニーカーでもOK。※貴重品、着替え等は、駅構内のコインロッカー(300円)を利用。<ランニングフォーム基礎編>・ストレッチ、姿勢チェック・正しいウォーキング法(姿勢美人、歩き方で脚長効果!)・正しい腕の振り方(二の腕スッキリ、肩こり解消!)・正しいランニングフォーム(疲れない走り方、ケガ防止!)・後のストレッチ(ヨガ応用ストレッチ。・O脚X脚の改善ストレッチ・普段の練習内容、アドバイスなど・・・その方の目的や状況に合わせて行います。・とにかく今の自分を変えたい!変えるきっかけが欲しい方!上記に1つでも当てはまる方は、まずは60分!!ランニングの基礎を、マスターしませんか??これから、一緒に楽しく走りましょう〜!!!そして、復興を祈りましょう!!今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。|2011年04月19日ランニングシューズを購入!気分もアガル!!こんにちは!Megumiです。・・・って走ってなかったんや!^^;そうなんですよ、ランニングちょっとお休みしてたんですよね。私、髪もロングだし、“スポーティー”というより“エレガント”口調もゆっくり目なので、“ちゃきちゃき”より“おっとり”顔もユル目なので、“シャープ”より“ソフト”な印象・・・トータルしたら、<スポーツできなさそ!>に見えるんでしょうね!結構、ナメられがちなのです。レディ・ターサーゲイル>を履いてました。今まで、私・・・めちゃでかいサイズのシューズはいてたみたい!^^;店員さんいわく「スリッパで走ってたのと変わんないですよ!」って!それちょっと言い過ぎでしょうに〜〜!!どうりで、スピード上げたら脚がグラグラして、靴脱げそうだと思ってた!^^;それは、自分の筋力がないんだと思い込んでましたわ!!足の幅も狭くて、実寸が21センチちょいしかない、ち〜〜ちゃい足の私。レディーターサーブリッツ>をお勧めされました。今まで、ターサーブリッツは、シューズの表面が合皮使いで足の甲の部分が固かったのですけど、今期モデルからターサーゲイルと同じスウェードを使いに変わったらしくて、柔らかくとっても良い仕上がりなんだそう。悪め立ちしますかね・・・^^;ウエアとシューズをおニューにしたら、走らないとダメでしょ!!ボチボチ、走行距離伸ばして行こう〜!早く東北の方々が、落ち着いて暮らせる日々が戻りますように!今日も最後まで読んでいただいて、ありがとうございました〜!皆様の応援を励みに毎日書いています。明日からエントリー開始!<神戸マラソン>こんにちは!Megumiです。今週も、明日で終わりですよ〜!お疲れなど出ていませんか??それから、明日はいよいよ・・・・<神戸マラソン>のエントリー開始日です!!私が住む街、神戸の街を東西に折り返し、42.195キロを走る第一回、神戸マラソンが、2011年11月20日(日)に行われます。そのエントリーが、明日15日の、午前10時から開始です。詳しくは、公式サイトで!↓↓↓http://www.kobe-marathon.net/この大会のテーマは“感謝と友情”震災から復興した神戸を、支援してくださった多くの皆様に感謝を表したいというのが、メインテーマのようです。この大会は昨年から行われる事が決まっていましたが3月11日を期に、この大会の持つ意味合いがもっともっと大きなものに変わったような気がします。私たちが、神戸マラソンを盛り上げて今、震災で苦しむ東北地方の方々に、元気を送らなければ!“時間はかかっても必ず復興するよ!”って事を示さなければ!!そんな気がしてなりません。実は、私はフルマラソンを走った経験はなく10キロや、ハーフマラソンしか走ったことはないのですけど今回初めて、フルマラソンにエントリーしようと思います。正しい走り方をマスターしましょ!それから、走らない方も応援だけでも、十分“参加”した事になりますよ!無関心になることなく、応援でもこの大会を、ランナーを盛り上げてくださいね。今日も、一日も早い復興をお祈りします。最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!皆様の応援を励みに毎日書いています。朝ラン!ランニング教室<4月・5月程>こんにちは!Megumiです。今年の11月に、地元神戸で<神戸マラソン>が開催されるのでこの機会に、できるだけ多くの方と<走る楽しさ>を共有したいと思い3月から、神戸市垂水区で、エルブランニング・<ランニング教室>を開講いたしました。※基本的に週末の土日に開催します。後日開催日をお知らせします。メールでお申し込みください。]を記入し、希望日をご連絡ください。:ランニングシューズ、タオル、飲み物、帽子(必要に応じて)※ランニングシューズがない方は、初回のみ普通のスニーカーでもOK。※貴重品、着替え等は、駅構内のコインロッカー(300円)を利用。<ランニングフォーム基礎編>・ストレッチ、姿勢チェック・正しいウォーキング法(姿勢美人、歩き方で脚長効果!)・正しい腕の振り方(二の腕スッキリ、肩こり解消!)・正しいランニングフォーム(疲れない走り方、ケガ防止!)・後のストレッチ(ヨガ応用ストレッチ。・O脚X脚の改善ストレッチ・普段の練習内容、アドバイスなど・・・その方の目的や状況に合わせて行います。・とにかく今の自分を変えたい!変えるきっかけが欲しい方!上記に1つでも当てはまる方は、まずは60分!!ランニングの基礎を、マスターしませんか??これから、一緒に楽しく走りましょう〜!!!そして、復興を祈りましょう!!今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。