パチンコ店管理者の奮闘記この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。́・ω・`)シューズが足に馴染んでなくて違和感を感じながらスタート。23:16かかりました。́)その後、そのまま靴を慣らす為に2kmほど流した新しい相棒との初走でした。久しぶりに!本日!!雪も解けて外を走れそうだったので10km走!最初の5kmのみ無酸素運動。残り5kmを有酸素運動の10kmのランニング!ジムで馴らし履きをしたからシューズが足に少し馴染んだのか違和感なく走れて最初の5kmは21分23秒。20分切りまであと少しになってきました。;∀;)残り5kmは有酸素運動のつもりで1km/5分ペースで最後の1kmのみスピードを上げて、フィニッシュ!!後半5kmは25分27秒。゚Д゚)私も今年でついに40歳。『つつじマラソン』ってありましたよね?最初のマラソン大会はつつじマラソンを目指そうかな・・・グーグル先生によると平成29年5月14日(日)開催予定とのことです。30日もやっぱり!!️10日もやっぱり...月別アーカイブ参加グループ雑談はてなブログをはじめよう!neokitanoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。