篠山ABCマラソンでサブ3.5達成。長居公園をぼっちランしています。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-07-26雨のち晴れジョギング今朝も起きたら激しい雨音。今日こそはランオフかぁ...と思っていたら止んだので、2日続けてのバタバタの雨上がりランへ。気温は若干低いけど、湿度が高すぎて多少の息苦しさと大量の発汗。心拍も割と高めで推移。ヘルニアの具合、ジョグで1ヶ月様子を見てきたけど、あんまり変わらないかなぁ。来月から少しずつポイント練入れたいけど、大丈夫なんだろうか、不安がよぎる。実は、いま右足に軽い足底筋膜炎も発症しているけれど、それが気にならないくらい、ヘルニアの具合の方が気になる。休んで治る普通の故障なら、休足して治すんだけどな。先月10日間走らなかった時も、リハビリのストレッチは欠かさなかったし、それでも症状は変わらなかった。故障というより腰椎椎間板ヘルニアという「病気」だから、安易には考えられないのは確か。現状では、腰や右脚は日常生活動作や歩行時にまったくといっていいほど痛みや痺れはないし、今月すでに200km以上走っていても変わりはない。リハビリ担当のPTさんも、無理しなければ走ってもいいですよと言ってくれている。そりゃスケベ心も出るってもんだ。仕事や日常に支障が出るようなら、即行中止するけど、もう少し、探りながら良い方法を考えてみたい。12:40雨のち晴れTweet広告を非表示にする関連記事2017-07-08フォアフット着地を試す今日は仕事前に朝ランでジョグ。自分は夜ラ...2017-07-06神戸マラソンに向けて今朝はランオフして、早めに仕事置いて長居公園へ夜ランに。台風が来てるので今朝はランオフ。朝から雨だと思ってたのに、...2017-07-01近況報告おひさしぶりのブログ更新です。»プロフィールid:hajichopin22092マラソン初心者の練習記録です。マラソン完走しました明日は大阪マラソンしばらく休足します一度は出てみたいレースおひとり様で長居ぐるぐる月別アーカイブはてなブログをはじめよう!hajichopin22092さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。