宝物さがしコンテンツへスキップ宝物さがし日々の生活の中で、大切な宝物がそばにあっても、気がつかないことが多いもの。見過ごしやすい宝物に注目し、自分も他人も豊かに生活できるようにする、心得帳。夜寝ている間走って、明け方には目的地に着いている。この手の旅行は、体力に自信のある人向き。体力は普通でも、時間とお金を何としても節約したい人向きといえる。今の自分もこのタイプなので、忘れないように、自分のブログに投稿した。年内に、ここ東京からお伊勢参りに行きたいんだけれど・・。日米関係について(2013年10月8日作成/2017年10月7日投稿)今、世界中は混沌としているといっていい。シリアもさることながら、アメリカも危なくなった。政治機能が一部麻痺しているという。防衛費を確保するかしないかで2党の方針が一致しないのだ。日本では、消費税増税が決まってしまった。安部総理の人気は、これでガタ落ちになる。普通の日本人なら、消費税増税はアメリカからの強い要求であることはわかる。安部総理はやはり、アメリカの要求を断れなかった。日本の自殺行為と同じようなことであることを知りつつも・・アベノミクス景気は、一時的なものだから、間もなく落ち込んでくる。?それはアメリカが記録的な紙幣の増刷をしたにもかかわらず、それらのお金は行き先がなく、投資株の市場へ行くしかなかった。中の下と下流層がほとんどといっていい。そのような中で、選挙の時の票集め目的で行われた、サブプライムローンだった。「お金がなくても家が持てますよ」と。収入の少ない多くの人々は案の定途中で破たんし、家を手放している。ないエイリアンが主要な国家を指導していると。消費税増税は、断固として断るべきだった。言われた通りにすることと、協力することはイコールではない。長いものには巻かれろ式は、アメリカ人には通用しない。宅配サービスに、感謝!多忙な日々が続く、1人暮らしの自分にとって、宅配サービスは本当にありがたい。定期的なサービスは現在3社と契約していて、一番長くお世話になっているのが、「セブンミール」。お勧めできる宅配サービスだ。何がお勧めなのかというと:(1)お弁当の種類が豊富。(2)お弁当がおいしく、栄養バランスがとれている。(3)食材も豊富で、他では手に入らない一級品がある。(4)重たいもの、かさ張るものも届けてもらえる。(5)1カ月分まとめての支払いなので、管理しやすい。(6)何よりも配達してくれる人が親切で感じ良い。2年近く利用していますが、一度も不愉快な思いをしたことはありません。それどころか、大雨の日も、風の強い日も、いつも変わりなく真面目に配達してくれるセブンミールの人には頭の下がる思いです。温泉気分を自宅で味わってみよう!良きにつけ悪しきにつけ、様々な話題の多かった2016年も、残すところ1か月あまり・・。戦後のベビーブーマーの人々も、第1次はシニア世代に突入し、第2次は熟年世代に入ろうとしている。ストレス多い現代にあって、ベビーブーマーの人々の使命は大きいですよね。?みなさん、やる気ある方々ですから。自分もシニア世代に突入しました。仕事でもボランティア活動でも、基礎となるのは健康と体力維持につきます。このブログでも様々な観点からとりあげてきました。きょうはお風呂について考えてみます。夏はシャワーだけで済ませられても、秋の風を感じるころになると、やはりどっぷりと湯船につかってみたくなるもの。自分がよくやってきたお風呂の入り方を紹介すると、お風呂の中にミカンを浮かべ、ミカンを食べながら入るというもの。皮は入浴剤にもなり、かおりもすてきです。市販の入浴剤では刺激の強すぎるものが多いので、気をつけたいもの。疑いたくなるほど気分の悪くなるものもありました。100パーセントでないかというと、購入しなければならないし、万人向きのものはないと思うため。人間にとって大切な関心事は、何といっても「健康」。いいえ、まず、「愛」です。いいえ、「お金」が必要・・いろいろ考え方はあると思うが、まず、自分の「健康」が維持されてこその「愛」であり、「お金」であると思う。食べ物と健康について、考えてみたい。同じ川の水を飲んで、毒蛇は毒をつくり、乳牛は栄養豊富なミルクをつくる。そこにある違いは何なのか?きれいすぎる水に、魚は住まないとも言われる。食べたくなるような工夫をして、食べることは必要のようだ。食べ方、食事のしかたも大切なことは言うまでもない。彼ら、彼女らは、例外なく早食いなのだ。食べ物を良く噛まずに、胃に放り込む感じといっていい。自販機からのソフトドリンクをガブガブ飲む。糖尿病の予備軍をつくるようなもの。食事をとる時は、感謝の思いで、味わいながら良く噛んで食べることで、その人のその時に合った分量を、食べ過ぎることなく摂取できるように、私たちの身体のしくみが、そうなっている。味わっていただくためには、美味しさは必須。インスタント食品より、心のこもった手料理の方が、美味しい。作ってくれる人がいなかったら、自分で作ればいい。プロの料理人は食材を選ぶという。野菜だったら、有機農業で育てた野菜の方が、化学肥料で育てた野菜より美味しいのは明らかだ。先ほどの、「川の水」に戻るが、水質は良いに越したことはない。きれいすぎる水は、栄養もないかも知れないが、少なくても身体の中で、ある程度の自浄作用はしてくれるはずだ。最初から毒素が入り込んでいる水は、もちろん危険だから、定期的な水質検査と同時に悪い要素を発見しだい、原因を見つけ、解決することは急務になる。このように食べ物は、肉体を持つ人間にとって無視できないものだ。それぞれの人が工夫して、自分に合う食事の取り方をとり入れてほしいものと、心より願う。2017年9月21日お店のホームページをつくろう!今、流行っているお店は、お店の規模に関係なく、ホームページを持っていることを、ごぞんじですか?小さく始めて大きく育てるには、インターネットを通じて、より多くの人に知っていただく必要があります。自分はネットが苦手だと思っている人におすすめしたい、ホームページ作成サービスは、GooPe。無料トライアルもあるそうなので、ぜひ試してみてね。2017年9月21日スイーツ(お菓子)は、健康と美容の敵!?はっきり言うと、スイーツ(お菓子)は健康と美容の敵。心配しないでください。お菓子の種類や、つくり方、食べ方により、スイーツのデメリットを減らし、メリットにすることも可能ですから。スイーツのデメリットですが、ビタミンやミネラルの浪費。お菓子類に含まれる白砂糖が体内で消化される時、多くのカルシウムが使われます。カルシウムは本来、骨や歯にとって重要なもの。スイーツを食べることで浪費されるわけです。心ある方、業者さんは、白砂糖のかわりに、はちみつや果糖、黒砂糖等を使っています。これらの糖は、カルシウムを浪費せず、ストレートにエネルギーになります。黒砂糖に関しては、白砂糖と成分は同じでも、カルシウムを含んでいる完全食品のため、適量の摂取はOK。スイーツのメリットは、言うまでもないですね。食後にいただいたり、様々な種類の会合で、きれいなスイーツの登場は、雰囲気をやわらげ、話題をも盛り上げます。日本人は昔から茶道で、小さなお菓子をお茶や陶器とともに、観賞しながらいただいてきました。日本人の智慧に今さらながら感心しますよね。一人で暮らしているひと、夫や家族が出張中でひとりになり、料理が面倒な時、ついつい食事がわりにスイーツを食べて済ますひとも多いと思われますが、スイ―ッには、くれぐれもご用心くださいね。「幸福の革命」って?来年は、「幸福の革命」の年だそう。「幸福」の「革命」なのだから、暴力的ではなさそう。「幸福」を発見し、または、新たに「幸福」をつくっていくことなのでしょうね。人の、すばらしいところを見つけよう!人間ならば誰だって、必ず何かの特技なり、才能がある。「自分には何もない」と思う人がいたら、その人の場合は、人柄の良さかも知れない。潤滑油的な人っていますよね。学校の教師がまさにそれ、潤滑油のような役目をされている。その人自体が宝物のような人と言えるでしょう。毎日、様々な人と会う。初対面の人の、良いところをみつけよう。趣味は何?得意なことは?好きな言葉は?愛読書は?印象に残っている映画は?尊敬する人は?これらの一つ、または二つ質問してみてもいい。人間の研究にもなるし、何よりも人のすばらしいところを見るのは、とてもたのしい。いつのまにか自分も成長していく。「時」は、お金以上のもの一日24時間のうち、一番波長のいい時間帯というのがあり、この時間帯に、落ち着いてじっくり考えることが必要な作業をすると、とてもはかどる。学生なら勉強することだし、社会人なら投稿用記事やビジネス論文を書いたり、計画、予定表づくり等といったことになるだろうか。その時間帯というのは、深夜の2時頃から、早朝5時頃までの間。これをはっきり言っている人がいる。「眠れる預言者」として知られる、エドガー・ケイシーという人だ。今から半世紀前に、アメリカで活躍した人で、現代医学では難病とされている病でも、治す方法を教えてくれる人ということで有名だ。自分の夫(アメリカ人)の母方の叔父にあたる人も、エドガー・ケイシーが活躍している頃、よく新聞紙上で彼のことが書かれている記事を読んだという。ここで話題を元に戻そう。午前2時から5時の3時間が、一日のうちでもっとも波長の良い時間帯なのだが、実行するにあたり、気をつけなければならないことがある。それは、自分の体調を整えること。眠い目を擦りこすり、2時から作業するなどあってはならない。早めに仮眠をとり、2時から作業できるように、ご自分の体調管理をしてほしい。自分がアメリカの大学で勉強していた時、この時間帯のことを知ったので、大学のクラスに提出するリサーチぺーパー作成にこの時間帯を使っていたが、すらすらと作業が順調に捗ったのを覚えている。その時の自分の体調管理は、夜8時から9時までの間に就寝(仮眠ではない)、ただし寝る前に、目ざましを深夜の1時~1時半にセットしておく。深夜1時頃に目が覚めたら、軽いスナックや飲み物をとって一息入れてから作業に入った。作業が終了するのは、またはひと段落するのは、いつも6時近くなっていたが、またベッドにもぐりこんで熟睡した。起床は9時頃が多かったと思う。論理的な思考ではなく、小さな積み重ねが大切な、例えば語学の学習などは、朝食前に短い時間をとり、実践すると良いと聞いたので、英語学習に取り入れている。「チリも積もれば・・」である。