母乳の分泌量を増やすための正しい飲み物の取り方とは?母乳の分泌量を増やすための正しい飲み物の取り方とは?『母乳を増やしたかったら水分をたくさん取りましょう』と聞いたことのあるママは多いはずです。母乳の分泌量を増やすために水分摂取が大切なのか知っていますか?それは母乳は血液からできているからです。水分が不足すると血液はドロドロになり流れが悪くなって滞ってしまいます。水分が充分に体内を巡っていると、血液はさらさらとスムーズに流れるのです。水分の量をたくさん取るということが必要になります。母乳のために水分を取る時にもう一つ重要なことがあります。それは出来るだけ温かい飲み物を飲むということです。体が冷えてしまうと代謝が悪くなり血流も悪くなります。それが母乳にも悪影響を与えてしまいます。逆に温かい飲み物を飲むと、体が温まり代謝も高まります。血液の流れもスムーズになるので母乳にとってとても良いのです(*^^*)それでは具体的に1日にどれくらいの量の飲み物を飲めば良いのか?またどんな飲み物を飲んだら良いのか?詳しく見ていきたいと思います。通常人が1日に必要とする水分の量は約2リットルと言われています。授乳中は最低でも3リットル飲みましょう。汗などで水分が体外に出てしまうような暑い季節は5リットルを目標に飲むと良いですよ!おっぱいをあげていると喉はとてもよく渇きます。赤ちゃんが寝てくれた隙に家事を済ませてしまおうと夢中になっていたり、赤ちゃんや上の子のお世話をしていると飲み物を飲むことすら忘れてしまうのです。これはよくある話なんですよ。母乳を増やすためには血液の循環が大切なので体を冷やさないためにも、温かい飲み物を飲みましょう。真夏は暑い飲み物は大変だと思いますが、冷房などで体の芯が冷え切ってしまっていることがよくあります。真夏も冷たい物は避け、せめて常温のものを飲むようにしましょう。具体的にお勧めの飲み物としては白湯やノンカフェインのお茶ですね。麦茶やルイボスティーはノンカフェインで、薄めたものは月齢の低い赤ちゃんでも飲めます。いう体に優しいお茶を飲んで母乳を増やしましょう。最近では母乳のためのお茶として『たんぽぽ茶』や『ハーブティー』も販売されています。これらには母乳分泌を促す成分が含まれているので母乳を沢山増やしたいママは積極的に利用してみましょう。ちなみにハーブティーの中でも日本で一番売れているミルクアップブレンドについてはこちらです↓(関連記事:母乳が増えるAMOMAミルクアップブレンドの副作用と飲み方!)赤ちゃんや母乳のために水分が重要なのはわかるけどどのくらい飲めば良いか分からない。何を飲んだら良いのは分からない...というあなたの参考になれば嬉しいです(*^^*)それにしても夏場の5リットルって多いですよね。私も助産師さんにアドバイスされた時は驚きました...。血液や不味いおっぱいはあげたくないので美味しいおっぱいのためにも頑張って飲みましょう。水分摂取と同じくらい大切なのは、母乳を増やすための食事です。関連ページえっ!?青汁が母乳の量を増やしてくれる飲み物だって本当?授乳中に母乳の量を増やす飲み物と言えばたんぽぽ茶が有名ですが、実は青汁も母乳に良い影響があると知っていましたか?青汁を飲むことによって野菜不足を解消し栄養を摂取することができます。その結果良い血液と母乳が作られますよ。無農薬や無添加の青汁を活用しましょう!ハッピーベジーのリアルな口コミ!購入者が写真付きで語ります母乳はママが摂取した水分(飲み物)や食べ物が血液となり作られます。vegeは有効なのか検証しました新常識!?母乳をたくさん増やしたいなら飲み物は甘酒を飲むべき?母乳を増やす飲み物として密かに有名なのが甘酒って知っていますか?甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養価が高いのですが、授乳期間中に飲んでも大丈夫なんでしょうか気になるアルコールのことまたどんな天崎を選べば良いのかなど母乳と甘酒の関係について紹介していきます。ネットで人気!母なるおめぐみは母乳を増やす小豆飲料?母乳を増やす方法として有効な水分補給と栄養補給が一緒にできる!完全母乳育児が可能になると評判の母なるおめぐみの効果を知っていますか?授乳中はもちろん妊活中や妊娠中も飲める完全無添加カフェインレスの小豆茶。母乳で育てるママに支持されている母なるおめぐみの情報や最安値をご紹介します飲み物『母なるおめぐみ』で実際に母乳は増えた!?評判まとめ母なるおめぐみを飲んで実際に母乳育児は軌道に乗るのでしょうか?母なるおめぐみは無添加の北海道小豆を使ったカフェインレスのお茶です。授乳中はもちろん妊活・妊娠中から飲めるお茶として人気です。本当に母乳が増える効果があるのか評判や口コミを検証するのでご覧ください。ルイボスティーが産後女性の母乳と赤ちゃんにもたらす効果とは?授乳中にルイボスティーを飲むと母乳が増える効果があると聞いて産後一生懸命飲んでいるママも多いようです。本当に母乳を増やす効能はあるのでしょうか?ノンカフェインなので妊婦さんでも飲めるルイボスティーですが産後女性と赤ちゃんにとってどんな魅力があるのか紹介します。牛乳を飲むことは母乳を増やす方法として適切なの??母乳を増やすためには鉄分・たんぱく質・そしてカルシウムが大切。カルシウムが豊富な牛乳やヨーグルト・チーズなどの乳製品は母乳にどのような影響があるの?授乳中に牛乳を飲むことで本当に母乳が増やせるの?母乳と牛乳また豆乳の関係を説明します。野菜ジュースは母乳を増やすだけじゃない!子供も野菜好きになるの?母乳を増やすためには積極的に野菜を食べたり、和食中心の食事にすることが大切です。