主人が15年くらい前から、男の更年期障害というものにかかり、その間、いろいろな症状に悩まされてきました。軽い症状の時もあれば、どこの病院に行っても改善されないまま、あっという間に60歳。同じ悩みを持つ方も多いのではと60歳からの健康をブログにしていきたいと思います。Sunday01:05体調管理、やってる事や気をつけてる事ありますか?ジムの教室の「ルーシーダットン」ヨガに行ってます。ヨガはインド式なのに対して、ルーシーダットンはタイ式です。瞑想などはさほど重視せず、身体のメンテナンスに重点をおいているようです。2回しか行っていなんですが、終わってお風呂に行くと私の座高が高いんです。腰骨に上体がしっかり乗っているんです。2回ともそれを感じました。身体もまっすぐなっている感じで気持ちがいいです。30分のコースで、これだけ体感できるなんて、つづけたら絶対いいと思う。先生の説明も上手で、生徒さんも一生懸命です。このジムの一番人気の教室です。Secret★ヴィクトリアシークレッ...価格:5,980円(税込、送料別)ZUNBAとは、ウエアの感じも違いますね。上品っぽいこのジム一番人気の教室です。1時間前に行ったら、もう満員の時もあります。...価格:3,293円(税込、送料込)DVD付きなら、お家ルーシーダットン出来ますね。