あと、曜日も以前は日曜午後だったはず。聞かないうちにちょっと様変わりしていまた感じ。福山さんの意外な睡眠事情を知りました。マスク、アイマスク、マウスピース、時にはイヤホンまでつけて寝るそうです。照明は完全シャットダウン。真っ暗闇で無音の中で就寝。五感を休めたい?一歩外に出ると想像を超える視線とかプレッシャーとかストレスとかってあるでしょうから。布団に入ってからなかなか寝付けず、耳鳴りのような「シーン」という音ともいえぬ不快な感覚が気になって余計に寝れずという時期が結構長くありました。それと並行して、突然の金縛りもあれは、体が緩んで動かなくなってるけど脳が覚醒してる時に起こるものだとは当時知っていなかったので、金縛りにあってる時にはぜったい目を開いちゃだめ、近くに幽霊がいるから、というのを友達から聞いていてビビってメガ開けれませんでした。金縛りは、毎回、思いっきり体に力を入れ続けると、どこかの時点でふっと解けますが、解けるまでの途方もない時間が本当に嫌でした。それはそうと福山雅治さんの一見変わった寝る時の状態ですが、私もちょっと似てるところが。私の場合、口にサージカルテープ(医療用テープ)を貼り、寝ているときに口が開かないようにしています。原因になるというのを生島ヒロシさんが話されてたのを聞いたからです。イヤホンも一時期していました。これは、朝の目覚ましでスマホのアラームを使っていたのですが、隣に寝てる嫁さんに聞こえないようにするためでした。実際には嫁さんの方が早く起きてしまうので、イヤホンはするのはやめて、もっぱらスマホのバイブレーションのみのアラームにしています。イヤホンは、隙間時間や作業してる時のBGM、あるいは情報収集(rajikoでラジオを流す)にヘビーに使っていました。゚Д゚)というのがあって、それが気になって今はヘッドフォンをメインで使うようにしています。耳の穴には顔を伸ばすツボがあるんだとか。(だからヘッドホンは大丈夫)ラジオでは、福山さんの超ポジティブ思考にもふれる場面がありました。スポンサーリンクさて、土曜の朝食です(一日一食)次の食事は日曜の夕飯なので意識的に多めに。買ってからなかなか消費できずにいたので。炭水化物盛り盛になってしまいましたが、適度なたんぱく質や食物繊維も取り入れてます。あぁ~それにしても、杏ジャムで食べる食パン最高です。体重は61.05対前日:+0.30対スタート時:-3.00このブログが、広く認識されるように「にほんブログ村」に参加しています。お時間があるようでしたら、応援(=クリック)して頂けると嬉しいです。昨日は映画「無限の住人」のレイトショーをアリオで見て来ました。最近人気急上昇中のこのコンビ。ポジティブ思考スポンサーリンク性別:男もうすぐ中学生になる息子が超心配な50代の1児の父親です。成長するわが子の日常の様子を更新中です。