15/06/12:【お役立ちガイド】医療レーザー脱毛に使用するレーザー治療は大きく2種類ある【お役立ちガイド】医療レーザー脱毛に使用するレーザー治療は大きく2種類ある【お役立ちガイド】医療レーザー脱毛に使用するレーザー治療は大きく2種類あるここでは医療レーザー脱毛についてのお役立ち情報をお届けしています。15/06/12【お役立ちガイド】医療レーザー脱毛に使用するレーザー治療は大きく2種類あるブログ:15/06/12シェイプアップの基本は...「栄養バランスのとれた食事」と「適度な運動」。食事については何とかできても、なかなか運動が...という人は、おいらを含めて結構多いようです。誰にでもできる適度な運動を紹介します。それはストレッチです。十分なシェイプアップ効果を期待することができるんですよ。筋肉がおいらたちの体の中でも最もエネルギーを消費するからなんです。食べ物などで体に入ってくるエネルギーよりも消費するエネルギーの方が多くないといけません。運動によって筋肉を鍛えることで、エネルギー消費のしやすい体を作ることが必要なんです。すると、シェイプアップに成功した後でもエネルギー消費しやすい状態は筋肉がある限り続いていきますから、リバウンドの心配も無くなります。おいらも経験がありますが、パソコンなどに長時間向かっていると肩や首の筋などがこってきたり、だるくなったりことがありますよね。首を後ろに倒したり、背伸びをしたりします。読者様もこのような経験はありませんか?実は、これも筋肉をのばすという作業に含まれます。立派なストレッチ運動になるんですよね。Reserved.サイト内検索:。