.:*・゚゚・*:.。.:*・゚レシピブログとブログ村のランキングに参加してます。balancekitchenTweet生活習慣病予防に。簡単・時短なデリ風サラダで、生活習慣病予防も出来てしまいますスナップえんどうとホタテの梅のりサラダ生食用のベビーホタテは忙しい人の便利食材!!さっと洗ってすぐ食べられるのに豪華に見えるうえ、低脂肪・低カロリー。続きを読む簡単・時短なデリ風サラダで、生活習慣病予防も出来てしまいますスナップえんどうとホタテの梅のりサラダ生食用のベビーホタテは忙しい人の便利食材!!さっと洗ってすぐ食べられるのに豪華に見えるうえ、低脂肪・低カロリー。ドリンク剤の成分でよく聞く『タウリン』が豊富です。このタウリン、体全体の機能を整える潤滑油のような物質だそう。血中のコレステロールを減少することが研究で確認され、生活習慣病予防の効果も期待できます。タウリンが豊富な食材は、主に貝やいか・たこ、魚などの魚介類です。調理が面倒なイメージで忙しい時には敬遠してしまいがちな魚介類。゚゚*今回のレシピも、ささっと出来るサラダ。普通のフレンチドレッシングでもいいのですが、ホタテと相性の良い梅のドレッシングで脱マンネリ。詳しいレシピはこちらです。調理時間:10分Comment生食用のベビーホタテは忙しい人の便利食材。洗ってすぐ食べられるのに豪華に見えるうえ、低脂肪低カロリー。ホタテに含まれるタウリンや、スナップえんどうの抗酸化ビタミン、トマトのリコピンが生活習慣病を予防する効果も。和える前に、野菜の水分はしっかり切る。梅干しはあまり塩辛くないものを用いています。お使いの梅干しが塩辛い場合は、醤油の量を調節してください。ホタテのタウリンによる、血中コレステロール低下の効果の他、スナップえんどうに含まれる抗酸化ビタミン、プチトマトのリコピンも、生活習慣病予防に効果的です。地味で味気ない』のイメージを変える一品!ちょっとおしゃれなママ友へのおもてなしにもぴったりだと思います。身体の調子を崩しやすかったり、健診や夏にむけてのダイエットが気になるこの季節。タウリンが豊富な魚介類を気軽に取り入れる一品として、良かったらお試しくださいね^^゚・:,。