-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。́Д`*)できるかな?!やり方(Myプログラム)2012.02.06今月は、ふと【フィギュアロビクス】マットを頑張ってみようかなと思いつきました。これは昨年の6月以来の決意です。́Д`*)やっぱりマットをサボると、締りがなくなってくる気がします。太いなりに違いがありますね^^;【フィギュアロビクス】の中で、私はマットが一番きつく感じるので「やるぞ!」と気合を入れないと腰が重くて重くて。お腹まわりやお尻を引き締めたいんだったら積極的にやらないといけないってわかっているのに(汗)それに、体重の数値が減るだけじゃ意味がない!チョンダヨンさんのように筋肉でギュギュっと締まった身体・・・つまり自前のコルセットを作らないといけないんですよね。何もしないと本当に重力で下がる一方なんだもん(*T-T)というわけで、月水金をマットに変更。有酸素と筋トレとダンスは各週1回ずつにしてみます。筋肉つけたいな~と思うと「プロテインとか飲んだほうがいいのかな?」なんて考えがよぎったりして(笑)アスリートやボディビルダーじゃないんだし、【フィギュアロビクス】程度の運動では必要ない・・・っていうか意味がないかんじがするけど、どうなんでしょうね?!モムチャンダイエットプレミアムのP.127に載っている、チョンダヨンさんプロデュースの「Fiber&Protein」を楽天とかで探したけど見つけられませんでした。日本では売ってないのか~一度試してみたかったな^^でも、プロテインどーのこーのよりエクササイズを続けなければ意味がないですよね。【フィギュアロビクス】モムチャンダイエットスポンサーリンクシェアするTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピーtiara24をフォローする0スポンサーリンクtiara24158cm!モムチャンダイエットブログ関連記事やり方(Myプログラム)3月のモムチャンは【Sライン】と【脂肪燃焼】狙いで頑張ってみる!2月はモムチャンフィットネスを次のようなプログラムを組んで実行してきました。太ももなど大きな筋肉を鍛えて脂肪の燃えやすいカラダつくりをしたかったからです。いやぁ、女性ホルモンが切り替わって体も心も元気だからこんなこと思いついちゃったんですが・・・(笑)ダイエットに最適なこの2週間だけは絶対頑張ろうという...やり方(Myプログラム)5月のプログラムは【フィギュアダンス】中心でやってみようゴールデンウィークもあっという間に終わっちゃいましたね。楽しい連休はしばらくおあずけ。今まであまり出番の少なかった「マット」と「ダンス」を、5月は意識的に増やしてみたところ、筋力アップへの手ごたえを感じたので6月も頑張ってみることにします。6月前半の【フィギュアロ...効果を感じた瞬間♪9週間続けた効果-3kg!チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】2010年7月19日から始めたチョンダヨンDVD【】。08:21>あわさんはじめまして~コメントありがとうございます!今でもマットきつくて、いつもヒーヒーいいながらやってます><だから、誰かの前では絶対にできません(笑)筋肉のコルセットつけたいですよね。お腹を解消したいです。週3回マット続けてみます^^また遊びに来てください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。