まによん日記まによん日記おっさんサラリーマンの週末アウトドア日記。無断リンクご遠慮下さいな。荻032今日もスキーの疲労感満載という安定感のある週始め。陸トレでしっかりストレッチをしつつアクティブレストで登るも良しな月曜日の荻パン。Bandbelt壁がリニューアルされてアップ用の長物が無くなったこともあり新しい課題をボチボチと。ついでに被りの壁も触ってみたけれど、やはり色々と売り切れていたのでのんびり。陸トレmemo前腿と側面の柔軟性が無いと自覚しているので、膝を抱え込んで股関節のストレッチは内側も重点的にやっておこう。前傾壁に弱いのと腰痛が出てくるのはこの辺りが問題な気がしているので。仰向けで90度~10cm程度に足を動かすコアトレと足をクロスするハムスト強化踊りもmemo暗号にしかなっていないmemoだ。»このページのトップへプロフィールAuthor:まによん晴れた日のアウトドアが好き。猫を見るとちょっかい出そうとする。最近はもう週末の山の記録を書く暇が無く、ジムのメモと化している。