額の骨、頭蓋骨の重さも感じる。→目に力を入れていた。視線が落ち着く場所を探す。見ていて楽な場所をボーッと眺める。片方の足をベッドから降ろし、足の裏に重みを感じる。膝と鼠径部の二箇所から、足のつま先側に向かって矢印を出す(ような意識)。膝と鼠径部の間は楽にする。→鼠径部の内側から膝に向かってビヨーンと伸びたように感じた。距離が長く感じられた。膝の感覚を意識するのは久しぶりだった。逆の足は胸の方に寄せて、双方逆方向にスライドさせる。→足の指先から鼠径部まで、まっすぐにつながった感覚。途中、鎖骨と背中の間を感じる、胸骨と背中の間を感じる。→力が抜けて血が通った感じ。ベッドに腰掛けて、足と足の間に少しスペースを空けて座る。田畑さんが、この辺りはどうですか?と右足を調整してくれる。自分にとって右足が左足と平行ではなく、ちょっと右に逸れていると感じた。いつもの自分の癖でその位置が良いと思っていたけれど、調整してくれた位置はバランスが良かった。いつも同じ場所に落ち着かせていることを発見した。そのままの状態から、上半身を前方に倒す。この時、尾骶骨と丹田の間ぐらいを意識。バランスの中心を探す→私の場合、中心の場所を思っているよりも少し前にすると、ちょうど真ん中ぐらいになる。→普段使っていない背中や腰あたりの筋肉を使っている。上半身を少し引き上げている感覚がある。上半身を戻す時に、両膝を前方に押しながら戻る→前後に同じだけのエネルギーが働き、足先から頭のてっぺんまで一本に繋がっている感じがする。いつも上半身の力だけでやっていた。下半身とバラバラになっていた。一本に繋がっていると少しの力で動ける気がする。この時、はっきりとセッション前とは違うのを実感。足と頭が一本に繋がっているので、少しの力と歩幅で前に進める。鼠径部の辺りが活性化して働いてくれている感じ。いつもバタバタとガニ股?のように歩いていたが、スッスッと歩けたので驚いた。最近、首ギックリになってぎこちなかった首回りも、スムーズに動かせるようになった。次回も楽しみにしています。どんな状態か?・合わない靴を履いて足や全身が痛い・慣れないパソコン作業で首周りや肩、鎖骨が浮き上がった感覚があり、痛む*台の上に仰向けになる左の肩の下にボールを入れて、右側に上体を傾ける。右足を膝立てる心臓手術後は胸骨が痛むので、仰向けにしか寝られなかったのですが、未だに上半身を捻る時は左側が痛みます。等*田畑さんが、脹脛や膝などを調整・まっすぐ伸びた感覚・緩んだその状態で、また身体を観察する・背面や背骨が台により重みを乗せている・瞼が重くなった。瞼を閉じて、目を休める・左首から肩にかけて、つっぱっている感じがする*田畑さんが、先ほど圧迫感を感じた場所に移動する・圧迫感を感じない・非常にリラックスしている・腰周り、太腿の裏などがしっかり台に着いている・胸骨の痛みが無くなった・頭に血が通ったイメージ、スッキリした*右膝を伸ばして、左肩の下のボールを外す・左側の首がシュッと伸びている・右側の首周り、頭が太い感じ・右脚がシュッと長くなった・右脚の太腿、膝、脹脛の裏がしっかり台に着く・左半身と右半身が、真ん中で2つに分かれて別物のよう*今度は反対。右肩下にボールを入れて、左膝を立てる。同じように圧迫感を感じない場所に田畑さんが立つ。・若干フラッとする・首を左右に動かしても、胸骨には痛みもなかった*歩く・セッション前と比べて、一番大きかった変化は、脚がシャンと伸びてしっかり歩けたことです。脚が伸びたような感覚。・胸骨の痛みは全く感じなかった・鎖骨は浮き上がっている感じはあるが、痛みは無くなった*まとめ今回のセッションを受けている間に改めて思ったのは、ロルフィングは体と対話する時間だなと言うことでした。体の声に集中できます。今回は、左下の歯茎が痛いからそろそろ歯医者に行け、と言う声が聞こえてきました。あとは、喉が疲れていること、目が疲れていることに気付けたのが良かったです。私の都合で、前回のセッションから一カ月半近く経ってしまいました。その間、疲労が蓄積して身体が重く、足が地に着いていない感じがありました。【セッション】*マットの上に、うつ伏せになる。左脚の脹脛の後ろを触っていただく。足の指先まで意識が届いているか?→段々と呼吸が深くなって、足の指先まで意識が行き届いていく。この時、だんだんと身体がポカポカしてくる。左肘を曲げて、意識が届いているか?左肘、左肩を中心に触っていただく。→肩周り、背中がどんどん暖かくなる。→左の手のひら、肘、肩、背中を通って、尾てい骨、脹脛、指先まで、一本に繋がった。血流が良くなり、滞りなく流れている感覚でした。体温は上昇、だんだん眠くなってくるぐらい、身体の力が抜け、全身の重みがマットに乗っかっているイメージ。