生活・くらしここ1週間は寒い日が続き、本格的な寒さの季節に向かっているのを実感します。昨日は、男体山で初冠雪が観測されたそうです。先日、スタッフがクリスマスツリーの準備を行ってくれました。ツリーが飾られると急に院内も冬仕様に変わりますね。(クリスマスツリー鋭意準備中)さて、冬と言えば空気が乾燥する季節です。空気が乾燥すると、ウイルスが空気中を舞います。ウイルスはいわゆる「風邪」の原因です。このウイルスが口や鼻から入りこみ、各々の粘膜で増殖をすると「急性上気道炎」を発症します。くしゃみ、鼻水、喉の痛み...感染が気管支まで波及すれば、つらい咳・痰...。考えるだけでもイヤです。風邪の予防は、1うがい、2手洗い、3マスク着用、忘れてはならないのは...4部屋の加湿です。湿度計を部屋の見えるところに置き、湿度50%程を目指しましょう。ちなみに多湿はカビを増殖させる原因となりますのでガンガン加湿することはお勧めできません。(隠しサンタもいるようです)風邪症状を訴えて来院される方が週を追うごとに多くなっています。「規則正しい生活を」「十分な睡眠を」と言うのは簡単ですが生活をしながらこれを実践することは困難です。上記の予防4ヶ条は、決して実践困難ではないかと思います。予防出来ることは予防して対策をしていきましょう。(ちなみに院内スタッフ全員11月からマスク着用を行っております。感染対策の一環ですのでご了承下さい。)いよいよ来週からは12月ですね。良い週末をお過ごしください。TweetShare宇都宮腎内科クリニックの院長ブログです。