焼き鳥食べてハイボール飲んでれば、ほとんど糖質は摂らないだろう!と思いがちだと思いますが果たして...むね貴族焼(塩,たれ,スパイス)...8.1gつくねたれ...16.5gあれ、ほぼゼロかと思いきや意外と糖質量がある...お酒飲みながらぱくぱく食べてたら、知らず知らずの内に糖質を結構摂取してしまいそう。こちらのメニューではほぼ糖質がないので安心です。糖質制限ダイエットの大敵との呼び声高いラーメン。その中でも天下一品はスープの味も濃く、いかにも糖質が多そうですが結果は...ラーメン(こってり)...53.6gラーメン(あっさり)...54.8g意外とご飯一杯分より糖質が少ない!ダイエット中のラーメン愛好家には少し嬉しい事実ではないでしょうか。いえもちろん摂りすぎはNGですが。天下一品の栄養成分はコチラからジャンクフード部門:ケンタッキーの糖質量さてお次はジャンクフード編。ケンタッキーのフライドチキンは気軽に食べれるお肉として、糖質制限中に重宝している人も多いのではないでしょうか。オリジナルチキン...7.6gてりやきツイスター...33.5gフライドポテトL...52.3gオリジナルチキンはやはり糖質が少なめ。ツイスターやフライドポテトはイメージ通り多いですね。最近低糖質バンズの導入がはじまったフレッシュネスバーガー。話題の低糖質バンズの糖質量はどの位なのでしょうか?フレッシュネスバーガー(通常)...32.6gフレッシュネスバーガー(低糖質)...24.3g結果は以上の通り...!この差をどう解釈するかはあなた次第ですね。フレッシュネスバーガーの栄養成分はコチラからお寿司部門:京樽の糖質量ここで少し趣を変えて、お寿司の糖質を見てみましょう。ここで紹介するのは、持ち帰り用のお寿司で有名な京樽。お寿司を食べる時位、糖質の事等忘れたいかと思いますが、一応覚えておきましょう!鯖棒鮨(8貫)...107.2g錦ちらし(ちらし寿司)...95.9gしののめ(寿司10貫)...75.2gコメントは控えておきます。今回最後に紹介するのはファミリーレストランの中でも比較的高価な事で有名なロイヤルホスト。それでは見て行きましょう。サーロインステーキ240g...15.4g海老と帆立のシーフードドリア...79.9gフレッシュトマトのスパゲティ...76.2gとんかつ膳...106.3gパンケーキ(シロップ込み)...81.1gさすがに多種多様なメニューを売りにするファミリーレストランだけあってメニューが非常に豊富。他を見ずファミリーレストランのメニューの糖質量だけ見て覚えればいいんじゃないか...と思った方はいないでしょうか。ロイヤルホストの栄養成分はコチラからまとめここまで色んなチェーン店のメニューの糖質量をひたすら見てきましたが、いかがでしたでしょうか。メニューを見ただけで一瞬で完璧に糖質量を判別する事なんて不可能だと思いますが、ある程度感覚を鍛えればそれに近い事はできるのではないでしょうか。記憶力のある皆様にはきっと可能だと思います!私には記憶力がないので無理ですが。いう訳で少しでもみなさんのロカボ(糖質制限)ダイエットの一助になれたのなら幸いです。他にも炭水化物や糖質を公開をしてるチェーン店等があったらぜひtwitterで教えてください!コチラの記事もオススメです。食べてしまう料理の糖質量を調べてみたみなさんこんにちは。糖質制限中に食べたいギリシャヨーグルト。Locabo(ロカボ)。