2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。今は現状維持を目指しています。昨日から+0.8kg)けっこう増えたが、まだ76kg前後なのでOKだ!<朝>入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。<昼>打合せを終え、昼食を頂く。今日の昼はチキン南蛮定食、ご飯抜きだ。甘酢も抜いてもらった。タルタルソースは糖質的にはOKなソースだ。サラダのコーンは残した。食後、少し食べ足らず、唐揚げを3個ほど追加で注文。食後、トクホのペプシを飲み、水2l買ってオフィスに到着。コーヒーも淹れて飲んだ。<夜>仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を行う。メインはローストビーフだ。今夜もカーリングをTV観戦しながら楽しんだ。食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。(2)月別アーカイブ検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro参加グループ健康はてなブログをはじめよう!takaderaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。