主人が15年くらい前から、男の更年期障害というものにかかり、その間、いろいろな症状に悩まされてきました。軽い症状の時もあれば、どこの病院に行っても改善されないまま、あっという間に60歳。同じ悩みを持つ方も多いのではと60歳からの健康をブログにしていきたいと思います。Tuesday23:1760歳を機にジムに行くことにした。週2回のペースで行くようにしている。自分で歩ければそれに越したことはないけど夏は暑いし、冬は寒い。そんなこと言ってたら、結局運動なんてできないよ。意思の弱い人は、お金を出して運動するしかないね。女性は、けっこうシビアだから、もったいないと何とか続けられる。遠いので車で行ってる。いつまで行けるんだろうか!?なんて思いながら車を走らせている時もあるけど。教室に入ってゆっくりお風呂に入って帰ってくる。激しい踊りが大好き!(年甲斐もなく)初めのエアロビで帰ろうと思うのだけどステップを覚えるだけで精いっぱい。身体うまく動かしていません。次のZUNBAも入ってしまう。楽しい〜〜〜♪〜〜頭の体操にもなるよ〜〜一人、変な動きしてるかも〜〜ジムに行くようになって思ったんだけど、何もない時に行けるところがあるっていいね!友達もそれぞれ忙しいし、たまに時間空いても会える友達ってなかなかいない。そんな時、「ジムに行こう」って車走らせる。1年たったら、筋肉量増えてるかな。Sunday21:32お茶が大好き!9月も終わりに近づき温かい緑茶が美味しい季節になりました。急須で入れては、「あぁ〜〜おいしいぃ〜」と声を出して飲み干します。高価なお茶より、熱湯でもOKな安価なお茶で抹茶入りのが好きです。仕事場では、もう10年来、ウコン茶を飲み続けています。健康にいいものを選びたい!!と高いけれどウコン茶を購入。主人の肝臓の助けにもなるかと思ったからです。おかげで、主人のr-GTPの数値は正常です。最近、主人はそんなにお酒も飲まなくなったし、仕事場で飲むお茶をウコン茶からなたまめ茶に変えようとなたまめ茶について調べてみました。**********************************************私、疲れると鼻がぐずぐずして鼻汁が鼻を行ったり来たり気持ち悪いんです。なたまめ茶を飲むと、口臭、ねばつき、のどのいがいが、鼻のぐずぐずに花粉症にもいいと書いてあります。花粉、花粉に効くなら、もっといいな!花粉の季節も辛いんです。************************************************ちらしを見るたび気になっていました。なたまめ茶は、「刀豆」と書きます。江戸時代初頭に大陸より伝搬され、江戸時代中期には南九州を中心に広く栽培をされ健康食材として親しまれ、特に昔から口内の悩みに愛用されていたなた豆です。マグネシウム、リン、鉄、カリウムなどミネラル分たっぷり■まずは「やまちや」さんのなたまめ茶なたまめ歯磨きは、前から使用中ノンカロリーなので、お子さんや妊娠中の方にも安心。この他、黒豆、玄米、ハブ茶、桑の葉が配合。国産1回のみ購入の価格:2,839円(税抜き)飲みやすさを試したら、定期コースがお得。送料が、税込4,500円以下ならなたまめ茶の場合、送料725円なたまめ歯磨き粉や渋柿せっけん等商品も豊富なので組み合わせて購入するのもいいかな■ミネラル豊富な薩摩なたまめを贅沢に使用した「マイロード」さんのなたまめ茶。葉といった原料すべてが国産。農薬や化学肥料に頼らず育てられた純国産原料。ミツバチロード」さんの「爽快ごぼうなたまめ茶」こちらは、今流行りのごぼうとプロポリス入りノンカロリー、ノンカフェイン、国産ごぼうと国産なたまめこちらは、お試しセットがあるのがうれしい税込4,140円→税込1,480円送料無料なんと〜〜お安い!(レビューを書くことが条件)まずは、試してみますね。Wednesday00:10今日は、ずーと気になっていた庭のユキヤナギの木を処分しました。見ていると、蟻がわんさかいる。放射線状に、わぁっとまわりに逃げて行く。細かく切って、ビニール袋5個に詰め込む。わたしじゃなくて、作業しているのは旦那さんです。春から、何度も家の中にも蟻が入ってきて蟻退治に大変だった。かまれるといつまでもかゆいしね。畳を上げて薬をまいたりしたけど、少しすると、又入ってくる。今日の昼間は、真夏のような暑さ旦那さんは、汗をかくと血が濃いのでよくないのですが、なぜか陽のあたる場所が大好きです。自分で選んでみました。父の日に感謝をこめてこのパッケージに入ったお酒をプレゼント!大事に取っていてくれたので、ガ—デニングに利用かわいいでしょう!と、ガーデニングを楽しんでいます。緑を見ると心なごみます。きれいになった庭を見つめて時を過ごすのが大好きです。あなた流ガーデニング始めませんか!?プロも愛用の人気植物活力液!全ての植物にオススメ。Tuesday23:579月初めはこのまま涼しくなるのかと思われたけどここ2~3日は、昼間は真夏の暑さです。北に広がる公園には、けっこうおおがかりな遊具、ジャングルジムや滑り台もいろいろあるし、傾斜があったり公園をまたぐ遊歩道が道路の上を通っていたり東大阪市にしてはいい公園です。芝のあるところは歩きやすいですが、砂地は滑る!子供こける!蚊に食われてお岩さんのようになった孫ですが、しっかり歩いて運動が出来ました。最近、デング熱が流行っているので、公園散歩も怖いですね。長袖、長ズボン、首にもタオルまいた方がいいですね。疲れて眠くなった孫たち、足元がふらついてきたのでけがをしないうちに、近くの「ハイジ」(パン屋さん)へ初めて行った娘や孫は、選ぶのに大変!夕方でもいろんな種類のパンがわんさかあるのでい〜〜ぱい買いました。あんぱんまんのパンを口いっぱいにいれて大満足!主人は、この公園を仕事終わりに毎日歩いています。Friday13:18今週末の予定はなに?今週末は、孫たちと淡路島へ娘たちが小さい時、ご近所さんたちとよくキャンプに行きました。その娘たちが大きくなって、子供が出来、この頃のことをいい思い出として、主婦になった子供たちが会うと今度は、自分たちの子供を連れてキャンプに行きたいねと話していました。今回2家族の3世代で淡路島の海水浴場に行きます。淡路島、じゃのひれお昼は、まだ孫たちも小さいので何も準備なしで食べられる焼き肉を予約しました。ドルフィンとも触れ合える「ドルフィンファーム」もあります。孫たちには、まだ早いかな!?毎年、続けて、今度は孫たちが大きくなっていい思いでとしてくれたらいいな!淡路島には、お気に入りのまわりずし「金太郎すし」もあります。オーレックを購入500円モニターの応募しました。お試しなので、10日分の小さな真黒な石鹸ですが、ちょうど洗顔石鹸がなくなってきたのでいいものを探していました。内容はこんな感じです。明度・透明感を引き出す・・・・ツルレイシ/宇治の茶葉/ヘチマ◆優しい香りで肌も心も解きほぐす・・・・フランス産ラベンダーオイルいつも買っている山田養蜂場の洗顔石鹸も買ってみました。お風呂や洗面所、ジムにも持っていくので、いくつか必要なんです。2つを比べてみようと思います。使用感をお知らせしますね。何かほしい時は、ファンくるで探してみます。次は、今飲んでいるウコン茶がなくなれば、なた豆茶を試してみたいと思っています。鼻が年中調子が悪いんです。Thursday17:1960歳からの歯みなさん、歯医者さんに行っていますか?3カ月か半年に一度歯医者さんに行って歯石を取ってもらったり、歯茎マッサージをしてもらってます。主人が、煙草のやにで黄色くなった歯をホワイトニングしました。半年に1回くらいやらないといけないので、年末には又するそうです。白い歯が気にいっているようです。歯の質もあって、まっしろ〜〜ではありません。私は、前歯が、少しだけぐらぐらしています。前からなんとか持たせてもらっている歯です。部分入れ歯なんていやだ==という私に、まだかわいそうかと前回は、一度抜いた歯を移植してもらいました。治すなら、前歯の各2本目が引っ込んでいてみっともないので、そこもなんとか見栄え良くと注文付けたら、プチ歯科矯正みたいなことをすることになりました。友達も、急に思い立って、下に歯の矯正をすることにしたり子供たちに、何でこの年になってなんてこといわれてますが今だから出来るのかもしれません。1ヶ月くらいまえから、寝る時と起きてる時も出来るだけ歯茎に針金が付いたような入れ歯のようなものをはめています。見た目にはわかりませんが、少しずつ、へこんだ歯が前へ出てきているみたいです。私の場合は、矯正みたいにきれいになるわけではないようです。半年くらいで、悪い前歯を治して前の歯4本を見栄え良くなる予定。ほんまかなぁ〜〜先生を信じてお任せするしかないですね。知覚過敏で2ヶ所くらいいた〜〜いんです。知覚過敏って一度なると治ることはないようです。シュミテクトのような歯磨き粉で少し和らぐことはあるみたいなので、4本続けて使ってみたけど効果はなかった!お掃除の時に痛かったので、先生に言うと薬を塗ってくれました。効果があるわけではないけど全然ましです。行くたびに薬塗ってもらってます。歯が昔から悪いので、水流で磨く機械を買って歯ブラシの後に再度、使います。これは気に入っていてもう3台目です。歯ブラシもいろいろ買ってます。​豚毛や馬毛の歯ブラシも購入しました。なんか使った後は、つるつるします。こんな変わった形の歯ブラシも歯槽膿漏にいいみたいです。歯ぐきを磨くのにいいみたいです。少々お高いですが、世界で特許取ってます。