脂肪燃焼サーキット!こんばんは!いつもambioをご利用いただき誠にありがとうございます。昨日、脂肪燃焼サーキットに参加された会員S様(*’ω’*)なっなんと!!!3.5キロも体重が落ちていたそうです(。使うことができないインナーマッスルを鍛えることができます。女性でも簡単にできる筋トレ!こんにちは!いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。電車通勤中でできる『ながら筋トレ』こちらの筋トレは、ふくらはぎに効く筋トレです!!1背筋を伸ばして電車のつり革につかまります。2かかとをつけて足を直角に交差させ、バランスをとりながらつま先立ちをします。3その後、ゆっくりと下ろします。これを繰り返し行います。上下に繰り返すことによってふくらはぎの運動になります!次は、腹筋に効く『ながら筋トレ』です。こちらはとっても簡単です!1腹筋を意識しながら、ゆっくり息を口から5秒かけて吐きます。2そのあと5秒かけて、鼻から吸います。新着情報ブログカテゴリーボクシング教室!こんにちは!いつもambioをご利用頂き誠にありがとうございます。明日の19:40~20:00の技術ボクシング教室のお時間を変更致しまして、...18:00~18:20に教室を行います。ダイエットを目的としたフィットネスジムをお探しならアンビオへ小田原のフィットネスやダイエットならボクシング&フィットネスジムのアンビオ。