◇ダイエットの記録お問い合わせ「エンディングノート」無料ダウンロードページはこちら【セミナー開催!】3歩早めにスタート!親の介護とお金&エンディングノート講座いつかは向かえるかもしれない親の介護問題。今年の合格発表を受けて、受験した時を振り返る。ヨガをやるようになったきっかけは腰痛。7月に風邪をこじらせ咳が止まらなくなって数日過ごしていたときのことです。前から慢性的な腰痛は多少あったものの、いつもと...www.chamomile-office.com2019.09.19腰の不調によりやり始めたヨガですが、あれから数か月。飽きっぽい私ですが継続しています。途中から腰の事よりダイエットに本腰(ダジャレではありません!)を入れています。体重をしっかり測るようになってからはまだ1か月しか経っていないのですがその1か月で2キロ痩せています~主にダイエット前と比較して生活面で変わった事といえば11日1時間弱のヨガ(初心者向けの簡単なものがメインで朝と夜に分けてやっています)2筋トレ(スクワットや腹筋など)3炭酸水を飲むようになった4カロリーを意識するようになった(鶏むね肉やささみを使った献立の日を増やし、ご飯は気持ちだけ控えめに)5間食は極力控えめに。6電車に乗るときはなるべく階段を使う。そこまで追い込んでやっていないのでゆる~く続けられているのかもしれません。このまま、まずは年内継続したいと思います。「エンディングノート作成へのご招待」の【無料】プレゼントページ以下のページでは、終活のはじめの一歩!「エンディングノート作成へのご招待」が無料でダウンロードできます。終活初心者の方に向けた「終活の基礎」が学べる1冊です。ご家族のエンディングノート作成へのきっかけになってくだされば幸いです。【無料】エンディングノートダウンロードのご案内エンディングノート無料ダウンロードはこちらから!分冊タイプのエンディングノートで使いやすさも兼ね揃えています♪ぜひダウンロードください。www.chamomile-office.comご覧いただき、ありがとうございますchamomile-letterをご覧いただき、ありがとうございます(^^)/家族への想いを伝えることを重視している遺言・終活のサポートや相続手続きのサポートに力を入れている事務所です。30代女性行政書士です。ブログでは業務関連のマジメな話から、全く関係ないゆるーい話まで。webに関しては素人ですが、ホームページもブログも自分で調べながら設定するのが好きで、失敗しつつもコツコツやっているのでその話も書いています。穴場だった井の頭自然文化園さて、いよいよ令和が始まりました。長かった10連休も終わってしまいましたね。私自身、連休中も仕事はしていたので長いお休みという感じではなかったものの、普段よりのんびりとしていたので休みモードが抜けなかったりして。(自分で今数えてみてすごく驚きました...💦とうとう出身地名古屋の在住期間より長くなりました。迷った挙句にやはり手動のシュレッダーに。久しぶりに風邪をひいて自営業のリスクを改めて思う題名の通り、久しぶりに風邪をひきました。会社勤めしていた頃は、年に数回は誰かから風邪をもらってきていましたが、独立してからはここ2年ほど風邪をひかず、この記録がどこまで伸びるのか楽しみにしていたのですが...。ヨガをやるようになったきっかけは腰痛。7月に風邪をこじらせ咳が止まらなくなって数日過ごしていたときのことです。概要とちょっとしたコツを説明いたします。30代女性行政書士です。ブログでは業務関連のマジメな話から、全く関係ないゆるーい話まで。webに関しては素人ですが、ホームページもブログも自分で調べながら設定するのが好きで、失敗しつつもコツコツやっているのでその話も書いています。行政書士って何する人?2017.03.112020.02.20ビデオレターで遺言を残すのは?2019.02.09自治体などで行われているエンディングノートに関する試み2019.01.25最近の食生活【ダイエット】2020.02.162020.02.22創業融資の面談に挑戦!したときのこと。色々な影響が出てきているコロナ2020.02.28エンディングノートが無料でダウンロードできるようになりました。1-30-14天翔代々木ANNEXビル403号室03-6382-5616平日9:30~18:30事前にご相談いただければ土日の打ち合わせも可能です。30代女性行政書士です。ブログでは業務関連のマジメな話から、全く関係ないゆるーい話まで。webに関しては素人ですが、ホームページもブログも自分で調べながら設定するのが好きで、失敗しつつもコツコツやっているのでその話も書いています。行政書士って何する人?2017.03.112020.02.20ビデオレターで遺言を残すのは?2019.02.09自治体などで行われているエンディングノートに関する試み2019.01.25最近の食生活【ダイエット】2020.02.162020.02.22創業融資の面談に挑戦!したときのこと。色々な影響が出てきているコロナ2020.02.28エンディングノートが無料でダウンロードできるようになりました。1-30-14天翔代々木ANNEXビル403号室03-6382-5616平日9:30~18:30事前にご相談いただければ土日の打ち合わせも可能です。