)、学習カウンセリング協会理事長。日本で初めて受験を専門に扱う心療内科クリニック「本郷赤門前クリニック」を開設し受験に悩む数々の親子を診続けてきた学習カウンセリングのスペシャリスト。(I種)に合格するも辞退し、NHKアナウンサーとして就職。その中で、「人間の脳機能」に興味を持ち、北里大学医学部に学士入学し、医師免許を取得。修了し、現在に至るという受験のスペシャリスト。◆試験目前!「かつ丼を食べて勝つ」のは本当?もっと読む皆さん、こんにちは。本郷赤門前クリニック院長の吉田たかよしです。試験本番ですね!今回は、そんな今の時期に食べるべき食事についてお話します。試験の直前になると「ゲンを担いで食べておかないと」と思うものがありますよね。昔から、「かつ丼を食べて勝つんだ!」と勝負メシの代名詞のように言われています。「かつ」にすると、頭を良くする「高脂質・高タンパク」の理想的な食事になるんです。消化のために胃や膵臓に血液が行ってしまうので、脳の活動を一時的に悪くしてしまう可能性があるんです。試験の前日と当日は避けたほうがいいんです。試験目前に食べるもの試験目前に摂るべきもの...それを一言で言うと「炭水化物」なんですね。試験前日や当日に脳にとって必要なのは、三大栄養素の中では糖質を作る炭水化物だけだからなんです。言って、脳は栄養素だけで動くものではなく、思考力や集中力は心の状態と連動して変化します。成功を掴み取るのを手助けする心理的効果があることは研究データとしても実証されています。上手く、ゲンを担いで脳を働かせる食事をとれるのにこしたことはありません。合格を手中(シチュー)にする、ということでシチューです!シチューは小麦粉で作りますので、主成分は脳の栄養に変わる炭水化物です。「今日の試験大丈夫?」は、絶対に言ってはいけない言葉です。合格圏内であっても「大丈夫かなぁ?」と不安になってきます。お母さん・お父さんも同じですよね?そこで、ついつい「大丈夫か?」と、聞きたくなってしまうわけですが、これでは、親のプレッシャーまでお子さんに上乗せしてしまうことになるわけです。魔法の声掛けがあります。それは「1時間目は何の科目?」です。脳の中でスケジュールが明確になり、その時間になると脳が算数を解くモードに切り替わっていきます。不安の暴走に歯止めがかかるのです。脳の活動を一時的に悪くしてしまう可能性がある。⇒脳の栄養素となる炭水化物が多く含まれており、また具材となる野菜にも頭の働きを良くする成分がたっぷり。●試験当日は「大丈夫か?」と言わない!⇒プレッシャーに感じてしまい、力を発揮できない可能性が...。高学年アクセスランキング子供の字が汚くて悩んでいます。浜学園お問い合わせはこちらから。