-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。♪やり方(Myプログラム)2011.04.26モムチャンダイエット【フィギュアロビクス】のプログラムを少し変更してみようと思います!いやぁ、女性ホルモンが切り替わって体も心も元気だからこんなこと思いついちゃったんですが・・・(笑)ダイエットに最適なこの2週間だけは絶対頑張ろうという条件付で計画立ててみました。́Д`*)今までは、筋トレと有酸素を中心にやってきました。休みモムチャンダイエットDVDの4枚の中で、一番きついのがマットです。́・ω・`)ある意味「慣れ」てきてしまったのだと思うので、この辺で刺激を与えなければ!どうしても脂肪を燃焼させたほうが早く痩せそうな気がして有酸素やりたくなっちゃいますが、太ももやお尻など、大きな筋肉を鍛えたほうがダイエットには効果的らしいですからね。脂肪をたくさん燃やせるように筋肉を増やす!急がば回れです^^筋トレしたら、チョン・ダヨンのモムチャンダイエットストレッチングするのも忘れないようにしなきゃ~筋肉に疲労が蓄積すると、その場所を守ろうとして、逆にそこに脂肪がつきやすくなるらしいですよ。́Д`*)2010年7月からモムチャンダイエットを始めたので、約3年4ヶ月ほど続いています。ほほ~我ながらよく続いてますわ!3年以上経ったということは・・・あの時中学生だった子が、もう高校生になっちゃってますね。毎日のよう...やり方(Myプログラム)自分なりの【モムチャンフィットネス】のプログラム決めた!モムチャンフィットネスが届いて1週間が経ちました。MCFIT1から4まで順番にやって、2回目のMCFIT1と2へと進みました。2回目の方が集中してできますね。̄||)┛お、おもい。...効果を感じた瞬間♪9週間続けた効果-3kg!チョンダヨンDVD【フィギュアロビクス】2010年7月19日から始めたチョンダヨンDVD【】。自分の体が少しずつ変化しくるのがわかった...【フィギュアロビクス】モムチャンダイエット筋トレがきつくなったら思い出す言葉すっかり秋になりましたね~涼しくなってモムチャンダイエットもやりやすくなりました。9月は気を引きしめてやるつもりでしたが、残暑厳しい前半はだらだら・・・ちょっと今月は生理が遅れたので「不調...やり方(Myプログラム)3月のモムチャンは【Sライン】と【脂肪燃焼】狙いで頑張ってみる!2月はモムチャンフィットネスを次のようなプログラムを組んで実行してきました。太ももなど大きな筋肉を鍛えて脂肪の燃えやすいカラダつくりをしたかったからです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。