腰椎分離症などは腰椎(腰の背骨)自体の問題というよりも胸椎(背骨の真ん中あたり)や股関節の硬さによって腰椎が過度に動かざるを得ない状態になっていることで起こっている場合があります。腰痛もまた同じような原因のことがあります。そこで今回は胸椎の可動性確保のためのコンディショニング方法として以下のようなものをご提案いたします。膝の真上に股関節が来るように。片方の肩を床へつけます。肩甲骨から上肢を前へ出すように。片方の掌で床を押します。その反力で背骨が捻られます。目線を捻りたい方向へ向けることで頚椎まで捻ることができます。その状態で何回か深呼吸。両膝は離れないようにし、リラックスして行ってください。・トレーニング方法を掲載予定ですので、定期的にチェックしていただき、実際に試してみて下さい!現在リブレボディでは夏楽キャンペーンとしましてコンディショニング整体を半額で受けられるサービスを行っております。受けられた方にはパーソナルチケット(20分)を2枚プレゼント!!かなりお得なこのキャンペーンは今月末までとなりますのでこの機会にぜひご利用ください!!※コンディショニング整体はあらかじめご予約が必要となりますのでまずはお電話でお問い合わせください!お問い合わせ、ご相談は下記までご連絡ください。