まとめ雨が降りつづいて憂鬱な梅雨の時期。気分を上げるにはどうすればいいのでしょうか。雨の日の楽しい過ごし方や、梅雨の時期におすすめのアロマ、じめじめに負けない体調管理の方法をお伝えします。スポンサーリンク梅雨の憂鬱を解消するには?外にでるのがおっくうになる雨の日。おもいっきり家の中で楽しむ方法を考えましょう。雨の日の休日は思いっきりゴロゴロする日にしてみては。読みたかった本を読んだり。ぬるめのお湯でゆったりと半身浴をするのもおすすめです。家の中でできるヨガやストレッチで体を動かしてみては。体調管理にも効果的です。普段は掃除しない場所を掃除するのもおすすめです。スポンサーリンクとはいえ、ずっと引きこもっているわけにもいきません。外出時にテンションを上げるために、かわいい傘を買ってみましょう。傘には思い切ってビタミンカラーや花柄などを選ぶことで雨の日のお出かけが楽しくなりますよ。梅雨の憂鬱な気分を改善することができます。梅雨のじめじめ対策に効果的な香りもあります。レモンフレッシュな香りが、梅雨のもやもやした気持ちを吹き飛ばしてくれます。殺菌効果にも優れるともいわれます。レモングラスレモンのフレッシュさに加え、リラックスできる落ち着いた香り。殺菌、抗菌作用に優れています。ラベンダーリラックスできる香りであることはご想像のとおり。梅雨のだるさを癒してくれます。殺菌、抗菌にも優れています。ローズウッドローズと名前がつきつつも、バラをベースとした樹木系の香り。ローズほど甘くなく、落ち着きがある香りで殺菌効果があるといわれています。梅雨はアロマテラピーに最適な時期だったりします。お気に入りの香りを見つけてみてくださいね。梅雨の体調管理はどうすればいい?体調が悪いと、心もドンヨリしてきます。いつも以上に体調管理に意識を向けましょう。晴れた日は外に出かける貴重な晴れの日には、インドア派さんも積極的に外に出るようにしましょう。太陽の光を浴びることで、パワーを充電することができます。体内時計が整うので、睡眠の質もよくなりますよ。暑さ・寒さ対策を万全に梅雨の時期は日によって、思った以上に寒い・暑いことがあります。脱ぎ着できるように羽織りものをもって出かけましょう。ご飯をしっかり食べる蒸し暑いと食欲がなくなりがちですが、しっかり栄養をとらないと疲れやすくなってしまいます。夏バテならぬ梅雨バテをしないためにも、3食しっかり食べましょう。雨=憂鬱という考えを少しずつ変えることができます。気持ちがふさぐと体調やお肌の調子にも影響するので、できるだけポジティブに過ごしたいものですね。妙高サンシャインランドでプリキュアショーを見た口コミ感想。