23)23)モチベーションが下がってしまった場合、どのようにコントロールしますか?私はたぶん、一般的なストレスよりも強いものをたくさん受けているのだと思いますが、それをすぐに対外に放出することができるようになった、と思います。意識して訓練したのです。ストレスは永遠にあるし、ある意味、受け取る敏感さも大切だろうと思っています。自分の目標設定が達成できないというストレスは、計画を変更するという行動に出たときに、つまり数分もかからずして体から出すようにしています。モチベーションが下がるということは、私には、ほとんどないのです。何かに取り組むとき、芯の部分は、「自分がそれをする理由」が明確で、「どうしてもそれを成し遂げたい」と強く熱く思っているからです。きても、それでモチベーションが下がるということにはならないのです。自分が源、自分から何かの行動を起こすという視点で考えるからでしょうか。自分以外の力を強く感じるとモチベーションが下がるのだと思うのですが、私は、そのようなときにも自分を視点に考えるように訓練し続けているのだと思います。下がってない、と自分が思い続けることも、大切かも(笑)。「無気力で後ろ向きな自分」がいるときには、「今のままの後ろ向きを求めているの?」と自分に問いかけて、答えがNOなら、「30分くらいで気分変えようか」など時間を決めてみる。鏡を見て笑顔を作ったり、ちょっと長めにお風呂に入って違うことを考えたり、体を動かしたり。意識して、変えるんです。手帳術の最新・完全版!「アクションプランナー」の利用者から寄せられた質問に回答しながら、丁寧に、具体的に、工夫を重ねた時間管理術を紹介しています。詳しくはこちら「アクションプランナー」イー・ウーマン佐々木かをりオリジナル、フランス製見開き1週間手帳。手帳を時間という「点」でとらえて約束ごとを書くだけのものから、「面」でとらえて自分の人生の脚本を書くための行動計画帳へと進化させました。詳しくはこちら〜時間管理術講座〜1)チェックボックスの使い方2)6カ月見開きページの使い方3)その日の予定はいつ確認?4)「出来なかったこと」への対応法5)所要時間をうまく予測する方法6)他人に左右される予定への対応7)目盛りのない時間帯の管理は8)佐々木が使っているペンは9)「書き直し」をどうするか10)目標があいまいで書けない時11)自分のスタイルを確立するには12)整理が苦手「掃除」なども書く?13)整理整頓も“効率的”?14)スケジュールの優先順位15)日曜日の横の欄はどう使う?16)週末の時間管理について17)睡眠時間はどれぐらい?18)なぜ10時に就寝できるの?19)過去の業務内容の整理法20)大きな夢の実現の仕方21)長期予定を気楽にとらえるには22)行動計画の立て方を教えて23)モチベーションのコントロール法24)手帳の他に、使っているもの25)見開き1カ月見開きの「プロジェクト・アット・ア・グランス」ページの使い方について教えてください。|個人情報について|利用規約|各種お問い合わせ・お申し込み|会社概要|。