岡山市・倉敷市を中心に女性のためのヨガ教室を開催。クラスや講座のご案内、ヨーガに関する事をお知らせしています。lightning】振動調節をメインとした施術を行なっております。湿度の高さが凄まじかった今日ですが、私は西粟倉の若杉原生林へ足を運びました。涼しかったー!!今回はピークハントではないので、気持ちもゆったりと、目の前の景色にため息をつきながら一歩ずつ進みました。私たちはいつもどこにいるのでしょうか。山を歩いている時、足元を踏みしめて、ぬかるみや岩場を進む。木々を揺らす風を頬で感じる。息も上がったり、汗をかいたり。今にいるしかないのです。目の前の子供と居ながら、ご飯を作りながら、テレビを観ながらでさえ、私たちの頭の中は過去や未来を行き来します。それに伴って過ぎたことを後悔したり、未来のことに不安になったり、あるいは胸踊ったりね。実は気持ちも身体もずっと動き続けていて、それが私達の癖を作って、必要のない緊張や力みを生むことが沢山あります。ヨガの時間は、私の身体に集中し、起きていることを観察して、今にいることを練習してゆきます。それは、気持ちが動くことで起きてくる緊張をより少なく、そうして今の私を知ろうとすることです。結果私たちには、今しかないのです。