気になるお身体の状態・症状をお伺いいたします。成長期の少年少女、とくに小中学生に多いオスグッド。運動をしている子どもに多いというイメージがありますが、実際には運動をそれほどしていない子どもでもオスグッドになります。反面、すごく運動をしていてもオスグッドにならない子どももいます。この差は何なのでしょうか?これまでに多くのオスグッド患者さんにお会いし、お話をじっくりお伺いする中で見えてきた「ある共通点」についてお伝えしていきます。オスグッドで悩んでいる方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。ポイントは食生活だった!?オスグッドになりやすい食生活とは...?オスグッドの症状で来院される患者さんの殆どに見られるのが(炭水化物)の摂り過ぎ話を伺うとだいたいがお菓子ジュースご飯ラーメンやパスタなどの麺類フライドポテト菓子パンなどを好んでたくさん食べている傾向にあります。これらのほとんどが食品がコンビニで安価で手に入るものばかりです。そのため、小中学生では「買い食い」がいちばんの問題ではないかと考えられます。糖質の摂り過ぎがカラダに及ぼす影響は筋肉が硬くなる皮膚が硬くなる消化器系の疲労でカラダが歪むの3つ筋肉が硬くなれば膝が曲げにくくなります皮膚が硬くつっぱってしまえばこれも膝が曲げにくくなります糖質の摂り過ぎは消化器系の負担が増え、カラダの歪みの原因となりますこのように、自らの食生活でオスグッドになりやすくしてしまっている可能性があります対処症はシンプル。「じゃあ今日から糖質はやめます!(やめさせます!)」と言われますしかし、そうではありません。運動後にはどうしてもお腹が空いてしまいますし、この時期は成長期でお腹いっぱい食べたくなる年頃です完璧にガマンするなんてことはできませんよねまったく食べないのではなく、上手にコントロールすることを心がけると良いでしょう極端に糖質の多い、バランスの崩れた食生活をしないようにする糖質、タンパク質、脂質、そしてビタミンとミネラルのバランスを心がけていただければじゅうぶんですまとめオスグッドの症状で来院される患者さんの殆どに見られるのが糖質の摂り過ぎ。糖質の多い食品の多くはコンビニで安価で手に入るものばかりです。小中学生では「買い食い」がいちばんの問題だと考えています。糖質の摂り過ぎがカラダに及ぼす影響は筋肉が硬くなる皮膚が硬くなる消化器系の疲労でカラダが歪むの3つが挙げられます。対処症は炭水化物の摂り過ぎに注意すること。糖質制限をする、ということではなく、摂り過ぎないようにすればOKです。成長期ですのでムリな糖質制限をしたりせず、バランスよく食事をすることを心がけていきたいですね。このような食事のバランスを少し見直すだけでも、オスグッドの症状の予防ができたり、早期での回復の手助けになることも可能です。オスグッドでお悩みのご家庭ではぜひやってみてくださいね。受付時間10時〜20時(完全予約制)。