コメントはまだありません子ども達にはいつも元気よく、伸び伸びと育ってほしい。可能性を伸ばしてあげたい。思っている親御さんや教職員さんってたくさんいらっしゃると思うんです。私もそう思っているうちの1人です。それを叶えるために、必要なことの一つが笑顔だと思うんです。そのことを、今年も講師として招いていただいた下関市内の某小学校でお伝えしてきました。笑顔でいる時の先生と、しかめっ面で怒った顔の時の先生と、どっちが強いのか、試してもらいました。しかめっ面している時の先生は弱くなっちゃいました。逆に笑顔の時は横から押してもびくともしないくらい強くなりました。横から押してもびくともしないということは、体幹が安定しているということ。体幹が安定しているということは、手足が自由に動かせるから運動しやすい。身体も動かせる、つまり、体がフラフラしているよりも安定している方が運動能力が高くなるということにも繋がります。学校だと全校集会があって、キレイに立っていることも求められます。体幹が安定してなかったら、立っていても付いたらフラフラして「落ち着きがない」なんて言われてしまうことだって、実際あります。立っていることも、座り続けることも難しい、という場合、精神的な問題だけではなく、ひょっとしたらじっと立っている、座っていられるだけの体幹の力がないだけ。いうことも考えられるのです。その笑顔を人に向けたらどうなると思いますか?笑顔を向けられた人はさらに体幹が強くなる?変わらない?それとも、弱くなる?会場にいた児童や同僚の先生方、地域の皆様から笑顔を向けられた先生の体幹はさらに強くなりました。横から押された先生自身が笑顔でなくても、です。逆に、全員から冷たい視線や睨まれるような顔を向けられた先生は、横から押されたらふらふらして力が抜けていました。先生自身が笑顔であっても、です。そんな冷たい表情を向けられて笑顔でいることの方が難しいです。笑顔やしかめっ面といった表情は、その人自身だけでなく、周りにいる人へも大きな影響があるということ。全校集会や授業中、お話ししている先生の表情一つで子供たちに大きな影響を与えているし、逆に子供たちの表情が先生方にも大きく影響を与えています。みんなが笑顔でいられたら。いつもでなくていいけど、笑顔が共有できる時間が日常の当たり前にしたい。怒るときだって、衝突するときだって、イライラするだって。生きてるんだからあるのが普通だし、当り前。それでもそんな怒った後でも笑って終われたらいいな。笑顔の時間が1秒でも多いといいな。自分自身の能力を引き出してくれて、周りの人の力も引き出せる。笑顔ってすごいよね、良いよね!って思うんです。これには校長先生もとても共感してくださいました。「この学校でも笑顔はとても大切にしてます」と。それはすごく分かりました。みんな笑顔が素敵なんです。いい笑顔で私も迎えてもらいました。笑顔で腕相撲(笑)笑顔の他にも色々お話しさせていただきました。コメントはまだありません20回目になる合う味ダイエット®講座を開催しました。とれあhttps://www.beauty-park.jp/shop/305717/オーナーの水越さん「今よりもっと健康になって欲しい方にお伝えできる喜びを感じます。以前味覚チューニングをしたとき最強だったのは《苦味》それが今回《苦味》は《最弱》に。代わって《酸味》が最強に変わっていました。「どうりでビールを飲んでいても今までと何か違うはず。何かおかしいと思っていたんですよね。《合う味》だと思って口にしていたものが《合わない味》に変わっていたらそれは結果も出にくいですよね。「味は変化するという事を実感できました」そうなんです。《合う味》は変わることがあるんです。『変わったことに気付けるかどうか』これもダイエットを成功する上で大切なことです。ちなみにウエストも3センチ細くなりました♡このセミナーはどんな人におススメですか?というアンケートに「大切な家族とお客様」そう答えてくださった水越さん。水越さんの大切なご家族とお客様に《合う味》《FSEM®》が届きますように。携帯電話:090-7120-4857(西田井)メール:clover.club.nisidai@gmail.com申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。留守電にメッセージを残して下さいますようお願いいたしますメールでのお問い合わせは24時間受け付けしております。コメントはまだありません今年も2回にわたり、講師をさせていただきました。親子のスキンシップをとりながら、ママのためのシェイプアップ体操。(1回目の様子)どうしても自分のことを後回しにしてしまう子育て真っただ中のママたち。私もそうだったな~なんて、今なら懐かしいですけど。当時は子どもたちに振り回される日々。自分の体をいたわる時間も気力もなかったです。・ママが自分で出来るストレッチ・身体のルールを使った腰痛・肩こり緩和エクササイズなどなど。その場で効果を実感して頂けるものをやって頂きました。動かすことが、どれだけ大切か。これらをいかに普段動かしていないのか。ご参加だった方もご参加いただき、ありがとうございました。携帯電話:090-7120-4857(西田井)メール:clover.club.nisidai@gmail.com申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。留守電にメッセージを残して下さいますようお願いいたしますメールでのお問い合わせは24時間受け付けしております。:http://www.cloverclub.xyz/index.htmlもはや毎年恒例になってきた山口市小郡でのウォーキング教室。体験者の声は、説得力が違います。親指にちゃんと体重が乗るそれが腰痛緩和につながります。親指のトラブルは、腰痛になりやすいんです。長さは、爪が引っかからない程度にそして真っ直ぐに切ります。感覚的にはもう“少し切りたい”というあたりが適度な長さと認識しておくといいと思います。“真っ直ぐ切る”といっても爪の両端が鋭角のままにはできませんので少しだけ角を切り落とします。!まとめ腰痛で悩む前に爪を伸ばしてみよう!足&足ゆびが整うと、身体は安定するこれも《身体のルール》の1つです。西田井恭子の担当する健康講座ではウォーキング教室でも骨粗鬆症予防教室でも尿漏れ予防教室でも《身体のルール》これを大切にしています。個別のセッションではさらに《くびれるご飯》や《くびれる色》などの《個体差》も利用して結果を出していきます。_)>2回目(26日)はいよいよ実際に小郡の街を歩きますよ~(小郡福祉センターの保健師さんと)それにしても、山口市では大人気のこのウォーキング教室。地元下関では一度もやってないことにふと気付きました。《個体差》を利用して元気で楽しい生き方をしたい方は、お気軽にご相談ください(^^)健康的な身体があなたの「いつも」になりますように。携帯電話:090-7120-4857(西田井)メール:clover.club.nisidai@gmail.com申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。留守電にメッセージを残して下さいますようお願いいたしますメールでのお問い合わせは24時間受け付けしております。《自分の身体を感じる》ことにテーマを置いて、しっかり感じていただきました(^^)動かせるようで動かせない、顔の筋肉いろいろ。「あ、ちょっと動くようになってきた!」そうなんです。最後はしっかり私の《笑顔のバトン》も受け取って頂きました。携帯電話:090-7120-4857(西田井)メール:clover.club.nisidai@gmail.com申し訳ありませんが、レッスン中は電話に出れません。留守電にメッセージを残して下さいますようお願いいたしますメールでのお問い合わせは24時間受け付けしております。確認次第お返事させていただきますので、お気軽にお問い合わせくださいませ育児真っ只中大歓迎。コメントはまだありません『子供と遊びながら、ママもリフレッシュ!』22日(火)、2回講座の、2回目でした。1回目から1か月ぶりの開催です。「なかなか終わってくれなくて・・・」ほんの少しのことでも、継続してやれれば、身体は変わります。2回目では、前回の復習も、また新しいことも。「●●の動きだけでも運動になるので、少しずつでも続けようと思いました。「時間の空いたときにしたいなぁと思った。子どもと一緒にできること。子供が一緒でもできること。一人でないと出来ないこと。自分の身体を変えるための運動ってたくさんあるんです。ものすごくたくさんあるんです。「子供が一緒でもできること」これが、《継続してやれるかどうか》に関わってくるんです。講座に参加して、《自分でもできそうなことを知る》ここからがスタートだと思います。笑顔がたくさん見られた時。ママたちの周りの空気感も変わっていました。