2015.07.01こんにちは。佐々木(@kateikyo_megumi)です。生徒さんに勉強を教えていると、必ずぶつかる壁があります。勉強頑張ってるのに、なかなか覚えられないんです!という壁。頑張って勉強したのにすぐ忘れてしまって、試験で全然書けなかった...という経験は誰にでもあるでしょうね。すれば効率的に記憶が定着するようになるのでしょうか?そこで今日は記憶のメカニズムについてご紹介します。記憶には、強い記憶と弱い記憶があるのですが、それを4つの段階に分類するとこのようになります。1.ファミリアファミリアとは「見慣れている」という意味です。「あー!見たことある!でも思い出せない...」という段階。記憶として最も弱いレベルです。2.リコグニションリコグニションとは「認識する」という意味です。選択問題が出されればどれが正解なのかわかるくらい、ぎりぎり解ける段階です。「ここまで出てきてるんだけど...なんだっけ~」みたいな感じです。3.リコールリコールとは「呼び出す」という意味です。選択肢がなくても自分で思い出せるならば、このレベルです。ここまでくれば、穴埋め問題は難なくこなせます。学習の目標となるのはこの段階ですね。4.オートマティックオートマティックとは「自動的に」という意味です。思い出そうとしなくても、自然と浮かんでくるレベルです。このレべルであれば論述問題などの難しいものでも解くことができます。自分の名前を思い出そうとする人なんていませんよね。頻繁に使う単語などはこのレベルです。どの段階を目指すのか?勉強する上で、暗記物で良い点を取りたいならば、リコールの段階まで覚えておく必要があります。選択問題はできるけれど穴埋めになるととたんにダメなんです!という人は、記憶がリコグニションの段階で止まってしまっているのでしょうね。数学の公式などはそれ自体を覚えるだけでなく、使えるようにならなければ意味がないので、オートマティックの段階まで高めておくべきですよね。記憶の段階を上げるには一度勉強しただけで「リコール」の段階まで持っていくのは難しいですし、放っておけばすぐにファミリアの段階まで下がってしまいます。そこで是非実践したいのが、分散学習です。分散学習の対義語は集中学習。一回でリコールの段階まで持っていくことです。一夜漬けの勉強がまさに集中学習ですね。分散学習は、一回目の学習はリコグニションのレベルにとどめて、再度それを復習する方法です。脳が忘れかけるタイミングでもう一度復習することで、記憶が定着します。間をあけて学習することで、記憶は定着しやすくなるのですね。同じように3時間かけて学ぶなら、直前に3時間どーんと勉強するよりも、1時間・1時間、1時間に分け、期間を開けたほうが覚えられるのです。間を空けて復習しよう勉強しても、ファミリアの段階、リコグニションの段階で満足してしまうと点数が上がりません!それはもったいない!ぜひ「リコール」あるいは「オートマティック」の段階まで高めてからテストに臨みましょう!そのためには、何回かに分けて勉強する分散学習が効きます。中学生向けの勉強のやり方をまとめて、無料で配布しています。総ページ100ページ以上のガイドブックです。「やり方さえわかればできるのに」とお悩みの方はぜひご覧いただき、勉強に役立てて下さい。都内・横浜で活動するプロの家庭教師です。「わかりやすい説明」と、勉強がニガテな子どもの気持ちにとことん寄り添う「共感力」の指導に定評あり。おかげさまで歴6年、合格率は97%超。勉強嫌い、勉強しないときの対策まとめ2020.02.03整理収納アドバイザー1級2次試験に合格したので勉強法を書きます2020.01.10「私の育て方が悪い?」勉強嫌いは親のせいだと思っている方へ。英作文の書き方(ネタがない時の裏技つき)2019.10.04心理学部への進学をおすすめしない理由2019.10.022019.10.17英語の勉強が難しい理由を真面目に語る。子どもが勉強嫌い、勉強しないときの対策まとめ2020.02.03整理収納アドバイザー1級2次試験に合格したので勉強法を書きます2020.01.10「私の育て方が悪い?」勉強嫌いは親のせいだと思っている方へ。英作文の書き方(ネタがない時の裏技つき)2019.10.04心理学部への進学をおすすめしない理由2019.10.022019.10.17英語の勉強が難しい理由を真面目に語る。記憶の仕組みがわかれば覚えられる!2015.06.042019.02.22暗記が苦手な人にこそ知ってほしい!効率のいい暗記のコツまとめ2019.01.152019.02.21暗記が苦手な人でもできる!効率的に覚える暗記法16のコツ2016.11.072020.01.23上達にはコツがある!うまくなる技術(書評)2017.10.11タイトルとURLをコピーしました。