wここ数年、だんだんとやる気が失われてきて、もはやバイクのことしか一所懸命になれないボクですが、このまま体型が崩れると手持ちのウェアが入らなくなるので、ダイエット目的でダンベル体操を始めたんです。成果はそこそこで脇腹辺りがスッキリした感じはあります。明らかに変わったのは、尻・腿の筋肉でかなりついた感じがします。最初の1週間はきつかったのですが、だんだんと体も慣れて可動域も増えました。義務感でやっていてもしょうがないので、負荷がかかるような動きに変化します。