近所de元気アップトレーニング(近トレ)by鶴牧五丁目東町会からのお知らせ(その他)14:00~14:30鶴牧5丁目集会所いつまでも住み慣れた地域で元気で長生きできるよう、どなたでも参加できる「近所de元気アップトレーニング(近トレ)」をおこなっています。多摩市は、坂や階段が多い町です。足腰が弱くなると外出するのが億劫になりがちです。『いつまでも住み慣れた地域で元気に暮らしていけるために』筋力や体力を維持していくことが大切です。Baboo146ArtBabooでの横浜石花会。フィールドでの石花も愉しいですが、夜にお酒とご飯を楽しみながら、って訳にはいかない(笑)。この日も皆さんそれぞれのぺースで、お酒もご飯も石花も。参加費は投銭制で、別にお店にドリンク注文をお願いしています。夏山に向けての訓練山行として、18.5Km、6時間半の行程を歩いてみませんか。途中エクケープは沢山あります、ご自身の判断で途中下山可能です。▶つづきを読む07月03日アセノ骨盤底筋エクササイズby地域元気サポート隊(オールラウンド)10:00~11:00弱りやすく意識の難しい骨盤底筋群を鍛え日常生活がより快適に過ごせることを目指します。お気軽にご参加ください。2000スケジュール共有や出欠の管理・確認に便利な無料グループウェア「サークルスクエア。