中心にいるのは砂漠で行き倒れた旅人のポーズ。覚えやすいから、名前はどっちでも良いです。これはめっちゃ気持ち良かったなぁ。行き倒れ感出てますね。安部塾では身体の仕組みを教えてもらって動くのでちゃーんと効果があります。理屈を学ばず、ただ汗かけばいい、できるだけきつく動きたい運動は危険ですよ。私がピラティスする前はそう思ってたので身体も脳も崩れ落ちました。身体の仕組みを知って、イメージして動くと気持ちよく動けます。デスクワークな毎日なので身体カチコチでしたがびっくりするくらい変化されました。行き倒れポーズしました。身体が緩むと心も緩むそんなものです。歩きスマホには気を付けましょう。今日は朝から絶好調でした。