筋肉が引き延ばされながら力を発揮するような動きの方が筋肉痛になりやすいです。筋トレで「戻す時はゆっくり」と言われるのはそのためです。その局面で、筋肉に強い刺激が入ります。スポーツでは走ってきて止まる動きなどでそのような筋力発揮が必要です。キックボクシングのローキックは沈み込んで急ブレーキをかける動きがパワーの源になります。蹴れると軸足のケツがめちゃくちゃ筋肉痛になります。蹴り足の腿前じゃないですよ、軸足のケツです。キックボクシング・パーソナルトレーニングをお探しの方はこちらからお問い合わせこの記事を読んでる人は、他にもこんな記事を読んでいます。横方向へのダッシュとミドルキックを並べてみました。前回説明した膝蹴りのコツの動画を作ってみました。vol.77」にムーブメントトレーニング掲載されました。