あと、急いでるときは階段が最速ですから。階段を駆け上がる(駆け下りる)ことが出来ます。重い物の持ち方の動きを習得していることも大きい。「デッドリフト」という種目があります。▼参考画像:デッドリフトhttps://goo.gl/q5jSQiバーベルを膝から腰の位置に挙げる、それだけの動作なのですが、これが見た目以上に「キツイ」です。上半身を一本の棒にすることです。腹筋や背筋を動員し、腹圧を高め、しっかりと上体を固定する。腰をちょうつがいの起点にして、ヒンジのように動かす。背中全体の筋肉で重りを扱うことになる。それによって「身体の裏側全部」を鍛えられる、という筋トレ種目です。自分より若いトレーナー氏が最初に言いました。「デッドリフトは良い種目です。これだけで腹筋が割れると言われてますし、あと、これをやると日常生活で腰を痛めることが激減します。」そして、先ほど私が説明した人体の構造を教えてくれました。背骨の負荷が過重になって「腰をやる」ことがなくなるのだと。今私は95キログラムの重量を扱うようになりました。軽いわけではありません。「筋トレしてて良かったぁ〜!」と。「地球に生まれて良かったぁ〜!」のテンションで。私の場合それは「人に仕えるため」です。それがキリスト教的筋トレだと思っています。重い物を持つだけではありません。人にメールするのも、考えるのも、すべて「体力」を使います。その「体力」は筋肉からやってきます。「よく人に仕えられる人」の条件の一つです。自分に言い聞かせながら生きていくと思います。身の丈に合わないことを引き受けて、また燃え尽きてしまうのはご免ですから。私が筋トレをする理由です。「死体(デッド)を持ち上げる(リフト)動作」から来ているそうです。召命を果たして行く備えになっていく、ということを強く願いながら筋トレしてます。「余は如何にして基督者となりしか」と、そんなに離れた話しじゃないのです。