o○☆ところで、ダイエットのため、普段、ご飯は食べ過ぎないようにしているという方もいると思います。お茶碗1杯のご飯の量は、だいたい150gくらい。男性用の大きなお茶碗なら200gくらいです。)食べやすくて食がすすむお寿司、どれくらいのご飯を食べているかわかりにくいですよね。回転寿司のご飯の量は、だいたい・・・5皿で200gです。普段のご飯の量から考えると、たいていの人が食べ過ぎになっちゃってるかも・・・。男の人なら10皿以上食べるという人もいるので、お昼ごはんに食べたら、夜を少なめにして調整した方がいいかもしれませんね。サイドメニューのお味噌汁や茶碗蒸し、枝豆やサラダなどでお腹を満たし、皿数を減らすなどの工夫をするのも良いと思います。