ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。>>2011年06月03日たっぷり汗をかこう!〜梅雨時期のランニングこんにちは!Megumiです。^^;すごい湿度だ・・・くせ毛の私は、気がついたら生え際の髪の毛が赤ちゃんのくりくりくせ毛みたいに、丸まってたりします。先日、5月29日は、初めて雨で<ランニング教室>が中止になりました。<ランニング教室>6月日程はコチラから↓↓↓http://yogarun-erbe.seesaa.net/article/204103123.htmlさて、梅雨に入りますと、雨は降ってなくても湿度が高い!!気温はひんやりしているようでも、ちょっと動いたら・・・ドバッ〜〜〜!っと汗をかきませんか??それ、体が湿度吸って少しむくんでいるからなんですよ。女性は、お肌に潤いためておきたいですけど・・・^^体がぶよ〜ってなるのはイヤよね!!しっとりしたコケを見るのは大好きだけど・・・^^;この梅雨のジト〜〜っとした時期こそ体の奥から、汗を絞り出してスッキリするチャンスです!!ちょっと、近所をテケテケっとランニングしてみてくださいな!コワいくらいに汗かきますから・・・^^;コワいくらいに汗をかいた後に、シャワーでさっと汗を流したら・・・う〜〜〜ん!爽快!!!エアコンで除湿するより、爽快かも〜〜^^コレってエコや〜〜〜ん^^ただ、汗をかいてあんまり長い距離を走りますと曇り空であっても熱中症の危険がありますので、ご注意くださいね。こまめな水分補給は、とっても大事ですよ!!ランニングをしていない方も、このジメ〜〜っとした時期にこそちょっと体動かして汗をかいてみてください。あっ、床の雑巾がけ(クイックルワイパーは×)でもいいですよ^^汗のかき初めは、気持ちワルいですけど、後でスッキリする事間違いなし!です。汗をかいて、体の余分な水分を出しちゃいましょうね!今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。