2019年1月25日タイトルが長い!!とセルフツッコミをしておいて、ご好評いただいている「かんたんヨガ×ロルフィング」のコラボワークショップ第3弾開催のお知らせです。今回のテーマは、〜老廃物を流して便秘・冷え性・むくみを改善〜です。前回までのアンケート結果から、冷え性やむくみの悩みがある方、下半身をスッキリさせたい、などの要望があったことと、春はデトックスに最適な季節ということで今回はこのテーマで開催することに決めました。ご自身に優しいヨガ」です。浦和の円蔵寺で「お寺ヨガ」も実施されており、去年私がお寺ヨガに参加したときのことを書いていますので、ご参考までに。(お寺ヨガの様子)私のボルダリング仲間でもあるりえこさん。初心者にとても優しいクラスを開催していて、できないポースがあったときは一人一人のお身体に合わせてできる範囲で優しく教えてもらえます。さいたま市内で開催しているヨガのクラスも大体500〜1,000円くらいとリーズナブルなクラスが多いので、ちょっとヨガ始めてみたいなあと考えていた方はぜひ一度クラスに参加してみてくださいね。^^かんたんヨガ×ロルフィングとは?そんな「かんたんヨガ」と「ロルフィング」のコラボ。今回が第3回となりますが、過去はこんなテーマで開催しました。・第1回の開催の様子や参加者の方の声については、コチラから・第2回の開催の様子や参加者の方の声については、コチラから今回は、「老廃物を流す、要約するとデトックス」をテーマに、内臓の働きを高めたり、循環を促すポーズを行い、ポーズのポイントを丁寧に解説していきます。その後、実際にポーズを取ってみて一人一人のお身体の状態を確認。ロルフィング的手法では、ポーズに必要な筋肉がちゃんと働けるように、頑張りすぎて硬くなっている筋膜を緩めたり、代謝を高めるために重要なセルフケアをお伝えします。今回も前回に引き続き、セルフケアだけでなくちょこっとお身体を触らせていただいて「ロルフィングではこんな感じで筋膜を緩めていく」を体感いただこうと思っています。触られるのが嫌な方は、遠慮なくおっしゃってくださいね。・ヨガとロルフィングを一気に体験してみたい方などなど、ぜひご参加ください♪ヨガ初心者の方、男性の方、お子様連れの方など色々な方にご参加いただいています。・筆記用具(資料を配布しますので、メモを取りたい場合)●参加費3,000円(早割で2,000円)※3/3(日)までの申し込みで、1,000円割引となります。●定員12名Facebookのイベントページはコチラになります。お問い合わせ、参加のお申し込みについては、こちらのお問い合わせフォームからお願いいたします。過去の開催を経て色々なご感想、ご意見をいただいているので、内容もブラッシュアップされてきています。(新しいウィンドウで開きます)関連このサイトについてここには、自己紹介やサイトの紹介、あるいはクレジットの類を書くと良いでしょう。検索このサイトについてここには、自己紹介やサイトの紹介、あるいはクレジットの類を書くと良いでしょう。私は、得意ではないのですが、歌うのはけっこう好きです。(新しいウィンドウで開きます)腰痛に対する内臓アプローチセミナー参加してきました!ようやく涼しくなって...と思ったら一転、また暑さが少し戻ってきましたね。(新しいウィンドウで開きます)ロルフィングトレーニング(@ミュンヘン)の様子2016年の4月からロルフィングの勉強を始め、11月下旬くらいから自分の備忘録として独り言のようなブログを書いていました。(新しいウィンドウで開きます)PREV2019年あけましておめでとうございます。