走れダイエットランナー!スマートフォン用の表示で見る走れダイエットランナー!はからずも52にして人生を再スタートすることになりました。健康を取り戻し、また走り始めたい!この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。早朝より、福島県沖で発生した地震のニュースで大騒ぎ。福島の皆さん、お気を付けください。同気食堂さんに行った時の思い出を、朝からブログとして書き上げる。体調不良の件はなんとか回復したようだ。ランニング前にいつもの筋トレ。・ランジ・ポーズスタンス・プランク・サイドプランク・サイドレッグライズを行い、ランニングスタート。▼今日は少し心拍が乱れていた気がする。MAX値をかなりオーバーしてしまった。昨日は3.72km、今日は3.71km。▼心拍数の上げがかなり早かった。下ろすのにも苦労した。感想:体調不良は脱したようだ。若干、今日は心拍が乱れていたように思う。心拍数の上がり方がここ数日と比べて早かった。最初の10分を超え、Poseを意識して走る区間である次の10分になると、あっという間に118bpmを超え、気づけば125bpmになっていた。慌てて下げる、という状態だった。Stanseがきつい。2分×3セットは軽くこなしていたが、今は1分30秒が結構きつい。左足は、今日はなんとか2分ができた。