笑FiNC桜井さんいえ。久保えええ!さらっとすごいこと言ったぁ~!低糖質ダイエットですか??あれはリバウンドするって有名なんで過激なダイエットは嫌ですよ。急激なダイエットはリバウンド対象、ダイエット知識がない私でもわかりますよ。FiNC桜井さんいえいえ。低糖質ダイエットはやりませんよ。多少の糖質制限はしてもらいますが、低糖質ダイエットは私たちも良いとは思っていません。久保様がおっしゃるとおり、低糖質ダイエットはリバウンドするリスクが高いんです。FiNCは低糖質ダイエットを推奨しません!桜井さんの話では、低糖質ダイエットは、期間を決めてダイエットする人には良い方法ですが、長期間(ひきしまった身体を維持したい人にはキツいダイエット方法)続けるのは難しいダイエットだと言います。トレーナーが考える低糖質ダイエットが向いている人2.3カ月後の結婚式までに必ず痩せたい花嫁(短期間)減量中のボクサー(短期間)大会前のボディービルダー(短期間)FiNC桜井さん他にもケースはあると思いますが、低糖質ダイエットで効果を上げたい人は『短期的に脂肪(体重)を落としたい人』です。極端な話、低糖質を一生続けていくことはできないんですよ。そんな減量の仕方をすると『ダイエットをしているつもりが、病気になってしまう』こともあります。ホメオスタシスの問題もありますし。久保ホメオs・・・・?桜井さんの話では、極端な低糖質ダイエットをすると、人間の身体はホメオスタシスを起こすようです。難しい話ですが、低糖質ダイエットでリバウンドすることは科学的にわかっているようです。私は初めて聞いた話でした。ホメオスタシスとは?生体恒常性と訳される。なかで提唱した生物学上の重要概念。生体内の諸器官は,気温や湿度など外部環境の変化や,体位,運動などの身体的変化に応じて統一的かつ合目的性をもって働き,体温,血液量や血液成分などの内部環境を,生存に適した一定範囲内に保持しようとする性質がある。内分泌系と神経系による調節がそれを可能にしている。この性質をホメオスタシスと名づけた。体温や血糖値の正常範囲外への逸脱は,生体恒常性の異常すなわち病気を意味する。ホメオスタシスについてはこちらの記事が簡単にわかりやすく説明しています。併せて参考にしてみてください。代謝が下がるだけの話だけではないようです。ホルモンバランス(レプチン)が崩れることで、レプチンが分泌されなくなります。これは、満腹感を得にくい体になっていきます。簡単にまとめると、極端な低糖質ダイエットは、1基礎代謝が下がる2レプチンが分泌されないのでドカ食いしてしまうしかも、基礎代謝が下がっているからエネルギーは消費されないで、体に脂肪として蓄積しやすくなるということらしいのです。理解していないと低糖質ダイエットはダブルパンチでリバウンドの可能性が高くなるダイエットと言えるんですね。FiNCのB.D.Pは人生最後のダイエットになるようにプログラムされている!B.D.Pは人生最後のダイエットになるようプログラムされています。多くのダイエット方法が氾濫している中で、あなたが理想の身体になれていないのは理由があるはずです。(私も)また、ダイエットは、継続が必要です。B.D.Pは生活の中にダイエットプログラムを自然に溶け込ませることを目標にしています。太りにくい体質を作り、プロのトレーナーがあなただけのプランを提供してくれます。リバウンドしにくいのです。久保がっつり体重が減って、リバウンドしにくく、一生スマートな身体なら病気のリスクも下がります。これで20万円前後なら安いですよね!私は何か所かのジム行って失敗しましたし、別のパーソナルジムでは、やり方が気に入らなくて入会もしませんでしたし。必要以上に食事量を減らして筋肉を落としてしまう体重の停滞期にストレスを感じてドカ食いをしてしまう低糖質の食事がストレスになってドカ食いしてしまうトレーニングをがんばり過ぎてやめてしまうFiNC桜井さんダイエット=食事制限。独学ダイエットは無理をしてしまうので、失敗してしまう傾向が強いと私たちは考えています。FiNCでは、ジムトレーナーに加え、栄養士や大学教授など強力なプロチームで構成されています。久保様だけの特別プランでダイエットに取り組めるので、無理なく楽しくダイエットできますよ。久保FiNCさんは自信があるから、全額返金保証もやっているんですね。FiNC桜井さんですね。一緒にブタマンからイケメンになりませんか?イケメンは無理でも、健康は取り戻せるはずです。近所のジムに2カ月、ほぼ毎日通っていたときは体重が4.5キロ落ちたことはあるんですよね。仕事そっちのけで週5でジム行ってた時期もあって『何やってんだろう』って思って熱が冷めちゃったんですよね。FiNC桜井さんトレーニングによる脂肪燃焼で体重が落ちた場合、継続しないと体重は戻ることが多いです。トレーニングジムに置いてある機械を使っている場合、ジムに行かないとトレーニングできない点にも注目する必要があります。久保いえ、わかりません。FiNC桜井さん7,200kcalです。久保え?FiNC桜井さん7,200kcalです。久保ええ!?男性に限った話ですか?FiNC桜井さん男性も女性もです。あっ、でも運動だけの話をした場合ですよ。久保キツすぎますよ!!FiNC桜井さんなので、日ごろから基礎代謝や活動代謝の高い身体になれば、それほど努力しなくても自然と痩せていくんですよ。久保ほぉぉぉぉぉぉ~FiNC桜井さんプラス食事制限ですね。食事制限と言っても糖質制限ではないですよ。正しい食事方法が身に付けば、後はゆっ~たり体重は減っていきます。これが僕たちがやっているトレーニングです。久保やります!やります!!初めから契約するつもりでしたけど、FiNCさんを選んで良かったと思ってます。無料体験後契約させてください。FiNC桜井さん今ですと、入会金も無料なのでお得ですよ。FiNCはクレジットカード決済も分割払いもできるので、リーズナブルにパーソナルジムを楽しめます。【FiNC(フィンク)有楽町店に飾ってある社員さんたちの熱いメッセージボード】FiNC桜井さんでは、トレーニングルームに移動しましょう。【有楽町トレーニングルームの様子3】トレーニングルームは真ん中に大きな機械があるだけで、他にマシーンはありません。イメージとしてはトレーニングルームと言うより、ダンスレッスンをするような感じの部屋です。久保あれ?普通のジムにある機械はないんですか?私がジムに行っていたときは、ジムの機械を使いに行ってました。ランニングマシーンすらないじゃないですか。FiNC桜井さん驚かれました?予想どおりの反応いただけるので反対に嬉しくなっちゃいます。実は筋力トレーニングや、ダイエット、ボディーデザインにジムのマシーンは不要なんですよ。FiNC桜井さん僕たちのトレーニングルームは、トレーニングを科学的に考えた結果この作りになりました。久保あれ?でも前のジムでは、『筋肉量=基礎代謝力だから筋肉をつけろ』という話をどこでも聞きますよ?FiNC桜井さんふふふふ。久保え?なんですか??できない?FiNC桜井さん正確に言うと『同時にできない』です。FiNC桜井さん筋肉量増やして、脂肪減らすのことは不可能なんです。FiNC桜井さん彼らの身体カッコいいじゃないですか。久保様はムキムキを目指していないにしても、マッチョは脂肪がなくて、骨、皮、筋肉だけの身体みたいな感じですよね。彼らは筋肉をつけるのと、脂肪を落とすのを別々にやっているんですよ。ここで、少し難しい話になります。ボディービルダーは筋肉の増量期と、減量期に分けてトレーニングしているようです。増量期はトレーニングしながらたくさん食べる必要があります。たんぱく質を含む食品やプロテインが好まれているようです。筋肉がつくと同時に脂肪もつきます。(これは避けられない)増量期を過ぎて、筋肉がマックスになると、次は筋肉を落とさないように脂肪を落とす減量期に入ります。久保テレビで、大会に優勝した女性のボディービルダーにインタビューしていた番組を観ました!『今、一番何がしたいですか?』という記者の質問に『ラーメンを思いっきり食べたい。ササミとプロテインだけしか食べてないから』という話を聞いたことがあります。この方は減量期で、低糖質ダイエットしながら、ササミとプロテインを摂っていたからキツかったという話をしたかったんですかね?FiNC桜井さん多分、そうでしょうね。このような理由から、B.D.Pのトレーニングルームはこのような作りになっています。このまま脂肪だけ落ちてくれればそれで良いです。シンプルに痩せれば他はどうでも良いです。FiNC桜井さん久保様は『脂肪落とすアプローチだけやっていけば良いです!』なのでウエイトをガンガン上げるようなトレーニングをやる必要はありませんね。久保おお!そんなこと初めて聞きました。FiNC桜井さん久保様の場合、筋肉を大きくするより、全身的な運動に特化していきましょう。脂肪燃焼力を上げることを中心にやります。ウエイトトレーニングは、今はやる必要なさそうですね。桜井さんのプログラムアドバイス脂肪燃焼させるにしても、ボディービルダーのような糖質制限をする必要はありません。アームカール(力こぶの部分を鍛えるトレーニング)力こぶの部分の筋肉に刺激は入りますが、ダイエットには向いていません。そのため、力こぶの筋肉は成長しても、脂肪は減りません。アームカールの動きで消費カロリーを稼ぐよりも、全身運動に特化することで消費カロリーは高めます。効率良くトレーニングして、無駄なことは後回しにしていきましょう。そのため、最初のカウンセリングのときに理想のボディーを伺いました。希望どおりのボディープログラムをお客さま一人ひとりに合ったものをご提案しています。私はダイエットなどの知識はほとんどありませんけど、それでも知っている常識を覆された感じがします。なんだか、これからが楽しみになってきますね。FiNC公式HPはこちらから確認できます。無料体験2:姿勢分析FiNC桜井さん続いて、姿勢分析をしていきましょう。ここに立ってもらって良いですか?FiNC桜井さんなるほど。