パイロットフィッシュスマートフォン用の表示で見るパイロットフィッシュ平凡な日々、時々演劇。寝下手をなんとかしたいこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。日々のこと今日は久々の早起き。朝6時、まだまだ外は暗いですね。いつも夜やっていることを朝にやれるように生活のリズムを変える。何回もこれにチャレンジしているものの、いつも単発で終わりなかなか継続できずで。毎日早寝早起きできればいいのですが、僕は昔からとにかく寝つきが悪くて、夜なかなか寝付けません。睡眠不足で体がしんどいことが多い。clock」というアプリを使って、睡眠を分析するようにしてます。自分の睡眠の傾向を知りたかったので。おとといもその前の日もとても寝不足だったため、昨日はそれなりに深く眠ることができたと思う。いたのはグラフから読み取ると0時ちょっと前、起床は5時ちょっと過ぎ。いうことは、昨日は5時間30分近くは眠ったみたいですね。当たり前だけど、睡眠の質で日中の活動量は全然ちがう。快適な睡眠をとって、日中をすっきりした状態で過ごし、人生を謳歌できるように生活をどんどん改善していきたい。igot-it.comとりあえず、夜にスマホやPCを見ることからやめようかな。ホント、すぐ寝付ける人が羨ましいよ。去年までは複数のブログを運営してました...2016-01-22菅平高原スキー・スノボ旅行(2016.01.09〜2016.01.11)今年最初のイベントですっ。»プロフィールid:pilotfish272平日はサラリーマン、週末は役者。演劇のこととか日々ふと思ったことを書いてます。詳しいプロフィールはこちらライフログのブログはこちらをクリック。今日も東京は暑いよずいぶんとブログを放置してました。参加グループ2016年はてなブログ不満も満足もない暮らし舞台(演劇、オペラ、ミュージカル、ダンス、伝統芸能など)ゆる~い場所ライフスタイル演劇っ子はてなブログをはじめよう!pilotfish272さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。