05日2019/05/05足の力みを取る為に股関節、股関節の為に脊椎の動きTanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。足に力みがあると動きがワンテンポ遅れる。力を抜こうとすると動けない。この矛盾を解消するには股関節の動きを良くする。体幹を強くするために小指を締める!筋肉を意識しない。体幹を安定させる筋肉は呼吸で鍛える筋肉を意識してはいけませんよ。Reserved.「体芯力®」メールマガジン。