からだのことしばらく前までは、朝起きてすぐに電動歯ブラシ、夜寝る前に普通の歯磨きという1日2回歯磨きをしてました。ここ数ヶ月は朝の電動歯ブラシはやらなくなり夜だけになってます。朝磨かなくなったのは単純にめんどくさくなったというのもありますが、もともと朝の歯磨きは研磨という目的だったんですが、夜しっかり磨けばそれなりにツルツルになるのでいらないかな、と。直近では、先週あたりから夜の歯磨きでは、歯磨き粉で磨いたあと、ゆすがなくなりました。この方法、イエテボリテクニックというらしいんですが、以前NHKの「ためしてガッテン」で紹介されていた方法で、スウェーデンではかなり普及してるらしく、その予防効果は通常の歯磨き比で40%以上高いらしいです。フッ素をゆすいで流さない&歯磨き後は2時間(最低30分)飲食やめましょうという方法です。ゆすがないというのは最初は抵抗がありましたが、やってみたら案外平気、問題は寝る前に磨いたつもりが、ちょっと起きてネットとかやっちゃうと水を飲んでしまうことくらいでしょうか。ジェルコートFわたしの歯磨きは、朝起きてすぐと寝る前の1日2回です。12:49ちなみに各食事後の歯磨きはやってませんが、歯の間に強めの水流を通すようなゆすぎをしっかりめにやってたりしてます。その後も、ちょっと良くなったと思ったらまた悪くなって...記事を読む耳を洗うということをおぼえたわたしは生まれてこのかた50余年、耳を洗うという習慣がありませんでした。それが、ここ最近は毎日のように洗うようになりました。...記事を読む今シーズンの肌荒れ状況(2018冬)リタイア後、平日の自分の朝ごはん、晩ごはんはカミさんの分も含めて自炊してるんですが、そうすると食器や調理器具などの洗い物が発生します。口の下は1mm、アゴは7mmで先月の9日からヒゲを伸ばし始めて24日経過しました。鼻の下のヒゲはをバリカンで1mm程度をキー...記事を読む右耳の後ろに軽い痛み。しこり?昨日、洗髪時に右耳の後部に触れたときに軽い痛みを感じました。鼻の下は短めに先々週の月曜日からヒゲを伸ばし始めて16日経ちました。γGTP低すぎない?先々週の金曜日に献血に行ってきました。これで48回目の400ml献血になります。約半年...記事を読むヒゲを伸ばそうかと考え中2015年の春にリタイアして今年の春くらいまでは、ほぼ毎日ヒゲを剃ってました。柱追加USBカメラでテレビドアホン化計画(完成)スポンサーリンク1st300x250プロフィール名前:サウンタラー50代のおっさんです。日々の生活で感じたことをつづっていきます。