今日はお尻のストレッチ^^前回アップしたモモ裏と同じでこれは90日プログラムに通ってくださている受講生さまにお風呂上がり、寝る前にやってもらっているものです。「横に広がったお尻のボリュームダウンしたいです」ウンウンお尻きゅっと上がってお腹ゴリっと割れてるっていうのが最近の流行りな感じですね。「お尻を使って」とか「お尻締めて」とかお伝えしてもなかなかできない方が多いです。普段使ってないから感覚がわからないんですね。そこは、トレーニングでフォームを指導していくとだんだんわかってきます。腰痛の方必見!腰痛⇄お尻が凝ると密接に関わっているのでデスクワーの方なんかも重要なストレッチです。※朝一なので、、最初に無意識に気合いれてました^^自分で見て気づいたくらいの無意識なのでwあえて残してます。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。