過度な緊張や不安などが6か月以上続くときは、自分でどうにかしようとは思わずに専門医に診てもらいましょう。病気と一緒で自分で治せるものと放っておいたらひどくなる一方のものがあるのです。パニック障害と一緒でそれぞれに合った療法があります。自分で抱え込まないようにしてください。情緒不安定に大切なのは、まず原因を知り早期のうちに治すことです。ひどくなるかもと思ったら、適切な治療を受けることです。自分の体質や性格を知り、それぞれに合った対処法を見つけることが大切です。まとめ情緒不安定は「心の風邪」。その意味を知り、早めにケアすることが大切です。女性は男性よりなりやすいのです。常に周りのサポート体制を整えましょう。なる前に今の自分を受け入れましょう。パニック障害は、しっかり自分と向き合って原因を探ることで克服できる症状です。