#眠気(9)朝起きるときに眠いのはもちろん、仕事中にも襲ってくる睡魔。眠気を覚ましたいのに、なかなかスッキリできない......ということはよくありますよね。睡眠不足のときはもちろん、夜はしっかり眠っているにもかかわらず、耐え難いほどの眠気にさいなまれることも。すれば眠気を撃退できるのでしょうか。今回は、働く女性がしている眠気対策について調査してみました。眠いと感じているのはあなただけではありません。しても眠くなったときの対処法Q.仕事中に我慢できないほど眠くなってしまった経験はありますか?ある......74.2%ない......25.8%※有効回答数608件なんと、7割以上の女性が仕事中に耐え難いほど眠くなってしまった経験があるという結果に。実際に眠くなったときは、どのように眠気を撃退しているのでしょうか?休憩時間に......・「休憩時に寝る」(23歳/医療・福祉/専門職)こっそり外へ......・「銀行や郵便局に行くなど外出の理由を作る」(27歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)ストレッチを......・「軽いストレッチをする」(31歳/情報・IT/事務系専門職)頭の中で......・「頭の中で歌を歌う」(25歳/食品・飲料/事務系専門職)トイレで......・「トイレに入って仮眠しました」(33歳/学校・教育関連/事務系専門職)コーヒーを飲んだり、タブレットを食べたりして、眠気を覚ますという方法が多く見られました。していると余計に眠くなってしまうので、外出する理由を作ってどこかへ行くのも気分転換につながりそう。体を動かしてスッキリさせるのも効果がありそうですね。ほかにも、「トイレで仮眠する」という回答が多く、意外と隠れて休憩をとっている人がいることもわかりました。しながら仕事を続けるとミスにもつながりますので、状況が許すのならば、数分でも誰にも見られない場所で仮眠をとって、早めに現場復帰するほうが業務上も効率的かもしれませんね。夏帆・臼田あさ美『架空OL日記』インタビュ―ネガティブ思考の人に向いている仕事3つ職場でモテたい。恋愛・婚活(3764)ビューティ(530)ヘルスケア(369)マネー(135)仕事(563)ライフスタイル(820)妊婦・ママ(39)特別企画[PR]一覧を見る仕事人気記事ランキング[PR含む]人気記事いいねつぶやき1「頭が悪い奴」認定されてしまう3つの言動...2理解力が高い人が絶対しないこと...3メンタルが強い人の特徴7つ...4「威圧感がある人」の特徴...5「毒親育ちの女性」が幸せになるコツ...6尊敬される人の特徴10個...7「仕事で怒られがちな人」3パターン...8「文句ばかり言う同僚」への3つの接し方...9月曜日が憂鬱じゃない。男性が乗っていると素敵だと思う「車」4選35213「マウンティングする人」撃退法31614「老害おじさん」「老害おばさん」撃退法31115女は産んでも産まなくても地獄。ヘルジャパンを生きるコツ30516はあちゅうがしみけんと結婚した「本当の理由」29217ビジョンは持たずラフに働く「ラフキャリ」。NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」2431「マウンティングする人」撃退法85142会社のトイレで「死んじゃおっかな」と泣いた日32243香取慎吾が語る「アイドルの裏の素顔」24484「子ども産んだほうがいいよ」がセクハラな理由20175「ヤリチン妖怪」撃退法18706「モラ男」の見抜き方と撃退法16977女は産んでも産まなくても地獄。ヘルジャパンを生きるコツ16708彼氏の愛を試してはいけない理由15169「親と絶縁した女性」が幸せになれた理由136710東京で夢見たすべての人たちへ。#Lifeview115811毒親。親子ガチャがハズレた場合の対策100912「自然派&スピ信仰の人」撃退法88613「老害おじさん」「老害おばさん」撃退法85214親愛なるマオにゃんへ。#PM6時の偏愛図鑑63115新時代の王子様。宮田俊哉くん」への偏愛62716群馬から飛び出した彼の世界が、知りたかった。~知ってトクする賢いマネーの殖やし方~「この先どう働いていく?」これからのキャリアを考えるきっかけに。取り組み採用情報グループ。