自分のカラダを自分でケアできるといいなと思って、英国式リフレクソロジーのワークショップに参加しました。ワークショップでは、リフレとマッサージの違いや、反射区とツボの違いについて教えてもらえ、実習後はカラダが軽くなったように感じられました。今回はそのレポートです。今日のボタモチリフレクソロジーとマッサージに違いはあるの?やってることはあまり変わらない?実際にリフレの施術を受けてみて、マッサージとの違いはよく分かりませんでした。リフレクソロジーとマッサージの違いは、やることではなくやる人による使い分けにあるのだそうです。日本では国家資格を持っている人でなければ、職業として他人にマッサージを行うことが禁止されています。国家資格を持たないリフレクソロジストの施術が、マッサージ師のマッサージより効いたとしても、マッサージという呼び方をしてはいけないのです。『治療』か『癒やし』かの違いリフレクソロジーではマッサージとはいわず「押しもみ」とか「刺激」などという呼び方をしています。リフレクソロジーで提供しているのは「治療」ではなく「癒し」であって、国家資格保有者が行うマッサージとは、全く別のサービスであるという位置づけになっているのです。リフレクソロジーでカラダの不調が解消したとしても、それを治療といってはいけないのです。リフレクソロジーの足裏反射区とは?リフレクソロジーには五行説も入っているリフレクソロジーでは、鍼灸や漢方で用いられている『五行』の考えも取り入れられています。カラダはすべてつながっていて、お互いに影響しあっているという考え方です。肺が悪くなると悲観的になるなどのように、カラダの各部位は感情とも結びついているのだそうです。反射区とツボは別モノリフレクソロジーでいう反射区と、鍼灸や漢方でいうツボとは別モノです。反射区は耳と手のひら、足の裏にしかありませんが、ツボは全身にくまなく分布しているものです。反射区もツボも、遠く離れた場所への効果がありますが、反射区は面、ツボは点なので、刺激をあたえる際に少しくらいずれても、リフレクソロジーの場合は効果が得られるのだとか。このアバウトさがいいのか悪いのかは微妙ですが、誰でも気軽に取り組めるという点ではいいのかもしれません。リフレクソロジーの反射区にはどんな効果が?一番の効果は血行促進リフレクソロジーで得られる効果は、血行促進がベースになっているようです。巡りがよくなることでデトックスや疲労回復効果が期待でき、自然治癒力も高まるというわけです。『痛気持ちいい』刺激やアロマオイルの働きによって、ストレスを解消することもできるということでした。セルフケアを行うことで、自分のカラダと対話することができ、『今ここにある自分』と向き合うマインドフルネスのような効果も得られるのではと感じました。リラックス系】これがオーガニックラベンダーと、ゼラニウムの香りです。筆者の感覚で言えば、マッサージを受けたときとリフレクソロジーを受けたときの最大の違いは、リラックスできたかどうかでした。緊張度の高い現代社会での生活は、カラダだけでなくココロも疲れています。緊張していると痛みが強くなるため、リラックスすること自体が痛みを和らげることにつながります。カラダとココロの両方に働きかけるリフレクソロジー。法的には微妙な位置づけでありながら人気が衰えない理由は、このあたりにあるといえそうですね。リフレクソロジーとマッサージの違い・・・まとめリフレクソロジーで癒しのひとときを雰囲気のよいサロンでアロマの香りに包まれて過ごすひとときは、至福の時間です。セルフケアとしてもリフレクソロジーは手軽に行えます。1日頑張った自分へのいたわりを込めて、じっくりとケアする時間を持つことは、ちょっとした贅沢といえるのではないでしょうか?今日のボタモチ今日のボタモチは【セルフケア】です。まめにセルフケアをしていれば、キュア(治療)に至らずにすむことが多いようです。病院にお金を払うより、遊興費にお金を使いたいですし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。普段はコーヒー党の筆者ですが、寒くなると紅茶が恋しくなります。紅茶を飲むと身体がポカポカと温まり、喉のイガイガもスッキリしますが、なんとインフルエンザの予防にも効果を発揮するというのです。認知症関連のイベントなどで、認知症リスクを発見できるらしいと聞いて気になっていた脳ドック。いえ料金の高さがネックで腰が引けていたところ、市から助成を受けられることになり受診がかないました。毎年夏になると、職場のエアコンに悩まされますね。(新しいウィンドウで開きます)口臭の原因は口呼吸?改善すればお口のトラブルは一挙に解決!口臭は、指摘しづらい問題です。自分が口臭持ちだったとしても誰も教えてくれず、気づくことなく過ごしてしまっているかもしれません。(新しいウィンドウで開きます)健康にいい水はミネラルウォーター?水道水なら浄水器は必要?少し前まで水は蛇口から出てくるもので、容器に入った水を買うなど考えられないことでした。ところが最近では健康にいい水まで販売されていて、水なんてどれでも同じでは?と思いつつも気になります。現在、昼間は介護予防事業、アフター5はエイジレスライフ実現への考察と実験に勤しむ日々です。介護予防につながるエイジレスライフの奥義は、好奇心を失わないこと。その実践として「興味本位」な毎日を過ごしています。おいしそうなボタモチはとにかく食べてみよう!ということで、新たな世界との出会いに加え、足腰が強くなるというおまけも付いてきました。そんなボタモチたちを集めたのがこのブログです。