右側を向き、右胸にボール。ぎこちなく、強張っている。徐々にリラックスする。外側の空間・空気を感じること。途中から、リラックスし過ぎて眠くなる。左側の肺を広げる際、右側より広がらない。無意識のうちに心臓を守りたいのか力をセーブしている。無理しなくて良いと言っていただく。左側の空間を広げるイメージを持つ。すると、肺も自然と広がった。左側の空間に対して体も開いた。体が開いていく感覚が面白かった。仰向けになり、両膝を立たせる。足の裏と肘を感じること。左側はスムーズ、右側が途中で右の首筋が痛くなる。左側に頭を向け、楽な位置で止める。天井を眺めながら、右側に立つ田畑さんの合図などを観察する。見るのではなく、視界の外側を感じること。この時、足裏、肘を軸として、視界の外側を観察すると、体が感知できる距離が広がったので驚いた。外側の空間を意識できると、視野が広がる。頭上の空間まで認識できる。右側に動かした時に痛みはなかった。答えると、痛みを探さないでと一言。あぁ、確かにと思った。痛みを何か悪いものとして捉えようとしていたのですが、そうではない。体の反応に良いも悪いもないし、痛いからと言ってそれは悪いことではない。見つけようとしなくても良いし、体がどう感じるかだけ、シンプルに観察しようと思った。その後、イスに座り坐骨を前に意識しながら、左右にスライドするような動き。体と体が斜めの方向によく伸び、距離が感じられた。新しい体の中の距離だったその後歩く。左足裏が地面に着いている。足の外枠がしっかりした。足の指先まで、よく血が巡り、意識が行き届いている。術後、どうしても歩く事が減って、足の感覚が薄れている自覚はあった。今日の発見は、体の新しい感覚・位置を知った事。自分の体の事を知っていく過程はとても面白い。背中、肺、周りの空間が開いた。今日は、普段あまり意識しない背中の感覚に集中していたので、言葉に表せない事も多く、返答に困った時もあった。くの場所に意識を向けようとすると、頭がパンクしそうになる時があった。各所、様々に感じることがある。その事が今回本当に良い発見となった。肘の中の骨を楽にしてと仰ったと思うのですが、その瞬間骨がマットにゴロンと転がるイメージが思い浮かび、分かりやすかった。普段、骨もあまり意識しないのですが、肘の骨をリラックスすると、肘が本当に力が抜けた楽な状態になった。田畑さんは、必要最低限の事しか仰らない。自分の体の声に耳をそばだてることが出来る。感じますか?と聞いてくれることによって、そのまま流してしまわないで、どう感じるかを言語化することも勉強になる。全て自分がどう感じているかに委ねてくれる。答えは探さなくて良い。背中・胸郭が開いている。足が地面に着いている。