→胸骨の辺りが強張っている。マットに仰向けになる。→胸骨の辺りで呼吸が止まっている。深く呼吸が出来ていない。田畑さんが、左右上下4箇所に立つ。どの場所にいる時、体が楽かを感じる。→立つ場所によって体の感じ方が変化した。右側の頭部あたりにいる時が一番楽だった。首を左右に動かし、どちらが楽かを観察する。→左側はすんなり動くが、右側は途中で左首付け根が痛み、あまり向くことができない。首を楽なところで止め、呼吸を意識する。ここで、田畑さんが足の裏から膝、背中の裏、肘などを調整する。この時の体の状態を観察する。→強張っていた胸骨が緩んで、深く呼吸できる。胸骨の傷から、背中の裏の間を観察する→その瞬間、何かが熱くなって解け、流れ始めた。足の裏、手のひら、胸骨、頭部、肘に、勢いよく血が流れ始めた。体全体がポカポカしてきた。胸骨の痛みは無く、とてもリラックスしている。呼吸も楽に深く出来ている。首を左右に動かすと、右側がすんなりと動く。肩周りの力も抜けてきた。膝を立てて、膝と肘を外側に広げる。この時に、空間を広げるイメージでとアドバイスを受ける→空間が広くなったのを感じた。マットに腰掛けて、骨盤を前に動かし、両足で支えながら胸郭にたっぷり息を吸う。→その後歩くと、左側の胸郭が広がった印象があった。筋肉を使っている感覚がある。胸骨の痛みも気にならない。踵に重心が乗っている感じがして、安心する。足の裏全体が地面についている。して、血が巡っているのを感じる。右肩、肘、手の指先までの血の流れが分かる。物の位置や場所によって、体の反応が変わるのが興味深かった。普段まったく意識していなかった感覚が目覚めた。面白かったのは、途中から胃腸がぐるぐる動き出したこと。首周りや肩がガチガチになっていた。凝視する癖があることに気づいた。そのせいで視野が狭くなっていた。顔も外側に動かすことによって視野が広がった。首の可動域も広がった。空気や空間を感じることを、これからも意識したい。皮膚や体の感覚、センサーを働かせることが、虫の触覚を思い出させた。感じる能力を忘れないでいたい。数日間、昔痛めた右膝の半月板が再び痛くなった。身体全体を意識することが出来る。周りの空間を意識することが出来る。首回り、肩に力が入るのが分かる。左の胸郭を使っている感じがする。胸骨の痛みが軽減した。体が元気なのを感じる。【最後に】たった一度のセッションで、ここまで体に変化があるとは思いませんでした。胸骨の痛みが減ったことは、本当に嬉しいことでした。他にも気付きが沢山ありました。ありがとうございました。これから体がさらにどう変わっていくのか、次のセッションも楽しみです。足〜歩く→左足裏が地面に着いていない。うつ伏せになり、首が楽な所で止める。田畑さんが上下左右に立つ。呼吸と重心はどうなっているか?首が楽な左側を向き、左胸の下にボールを入れる。背骨が呼吸した時に振動しているのを感じる。→どんどん呼吸が深くなる。声も深く低い声に変わってくる。普段、体の後ろ側を意識することが少ないので、知らない感覚・体の状態があった。