次の5件>>2020年02月25日ケトルベルのススメケトルベルをご存知でしょうか。これは(確か)ロシア生まれのトレーニング器具です。これをブンブン振り回すことにより、体が鍛えられるという代物です。天気に左右されず室内で、有酸素運動と筋力トレーニングを同時にできるのでお勧めです。最近、水も一日2リットル以上は飲んでいるのに減量がうまくいかなくておかしいな、と思っていました。PFCとカロリーを計算して行っているから増えるはずはないのに...しかし昨日、明け方に近所の総合運動公園クロスカントリーコースを走っていて、ふとひらめきました。糖質を減らすとつい何か物足りなくて、塩分が増えていました。それにより血液中の塩分濃度を薄くするために体が水分を取り込み、体重が減らなかったのではないか、という仮説に!人間のカラダって、うまくできていますね!皆さんも食習慣を見直してみてくださいね。北岡悟丼インスパイア!?来月、ブラジリアン柔術の大会に出ます。今までに大会に出場させてもらったことはありますが、減量を伴うのは初。約5キロなもんですから、結構ハード!一日の消費カロリーは勿論、ただでさえ少ない筋肉を落とさないようにPFCバランスも考えています。水も一日2リットルは飲んでますね。時々作っているのが、言わずと知れた「北岡悟丼」!興味のある方はネットで調べて下さい。悟丼は、炭水化物に配慮して木綿豆腐に置き換えたりしています。新型コロナウイルスが猛威を奮っていますね。慎重にコーヒーを提供してくれました。WHOも非常事態宣言を出していますし、飲食店では「そこまでやるか!」を考えないといけない段階なのかもしれません。当店においても、多くのお客さまとお会いする仕事なので参考にさせていただきたいと思います。コンサルタントWeb:http://www.ssc-fp.com注)ビジネス以外にも、プライベートなことを書いた私的な日記およびメッセージであることをご承知置きください。スパムコメントが多いため、コメントは認証制にしています。恐れ入りますが、こちらで公開手続きするまでお待ちください。