最新バージョンが必要です。書籍お問い合せ朝日新聞「スタイルアサヒ」編集担当さんより朝日新聞「スタイルアサヒ」。連載開始よりお世話になっている編集さんより「読者から寄せられた感想」という連絡がありました。2016年最後の編集さんからのメール。内容をドキドキしながらみると。頂いた内容を一部ご紹介します。・エクササイズを楽しみに、毎回スクラップしております。今後もずっと続けてください。特集としてもう少し増やしてもよいのではないでしょうか。冬にもなるし、必要とする人もいます。(山形市・65歳・男性)・毎月楽しんでいる。「美人スイッチエクササイズ」は手軽に家で取り組めるのが嬉しいです。(埼玉県上尾市・60歳・女性)・「美人スイッチエクササイズ」は毎月切り取ってノートとして保管しています。76歳・女性)・女性だけでなく男性にもいい運動です。今後もこのような紹介を望みます。(奈良市・69歳・男性)・年齢的に足腰の痛みが出始め、毎日のエクササイズは欠かさず励行しておりますので、特にこのコーナーがお気に入りです。(東京都品川区・73歳・女性)・エクササイズのページは切り取って毎日するよう心掛けています。68歳・女性)・「美人スイッチエクササイズ」で腰痛にきくようになりました。)・男ですが(オッサン)美人スイッチエクササイズが好き。(大阪市生野区・59歳・男性)連載開始してから、頂く感想が増えていること、皆様のお声を頂戴しありがたいです。何枚にも渡る感想を、何度も読み返して心の栄養剤にしたいと思います。来年も宜しくお願い致します。ウォーキングレッスン(^^)中学二年生のかわいいお嬢様と素敵なお母様のウォーキングレッスンでした☆お嬢様は、5歳よりバレーを習っていらっしゃるとのこと。鍛えられたブレナイ体幹で、しなやかなウォーキングができました。お母様は「運動不足」とおっしゃってましたが、腹式呼吸をマスターしていらして腹筋の使い方がお上手。クリスマスは、こちらのスウィーツをご準備しています。スウィーツのおともは、スパイラルマーケットでユキ先生が発見(??)したイギリスからの「オーガニックジンジャーピアー」で作るジンジャーティー。レモン入りなので、この時期にありがたいビタミンCも同時に補給。協会ウォーキングアンバサダーの仁香ちゃん。今日は、マネージャーさんがスタジオにお越しくださいました。誌面では、食事やウォーキングを含めたナチュラルなライフスタイルが紹介されています。スタジオでも、来年、バレンタイン前に仁香ちゃんのレッスンを開催予定です。2016年最後のウォーキングアドバイザーMegumiさま2016年最後の「ウォーキングアドバイザー講座」アパレルでお仕事をなさっているMegumi様がお越し下さいました。Megumi様の受講理由は「綺麗な人は皆、姿勢がいいので、基本から学び日常で役立てたい」との事でした。姿勢とウォーキングの知識でさらに美しさに磨きをかけてくださいませ!本日の講座がMegumi様の日常で、お役に立ちますように!!笑顔が素敵なMegumi様でした。「スタイルアサヒ」のお知らせが滞り失礼致しました!この秋の連載情報をまとめてお知らせしますスタイルアサヒ10月号11月12月号。10月号の特集は「歩く」。ご紹介したエクササイズはウォーキングに必要な強い足腰を作る「スクワット」そして11月号は「腰痛防止」のエクササイズ。エクササイズというよりもストレッチです。歪みを整えてウォーキング効果アップ!!忙しい時でもラクチンにできるエクササイズをご紹介しています。朝日新聞購読の全国の皆様。今年もあとわずか、日常で生じる体のゆがみを「歩き」でリセット!ということで、朝から「骨格矯正ウォーキング」のセミプライベートレッスンでした。お写真は、ご友人同士でご参加くださった美しい女性。普段は、デスクワークで肩こりが激しいとの事。猫背が気になる、下半身が気になる。