綺麗な肌になりたい!すっぴん美人の作り方シェアツイートシェアはてブ送るすっぴんのままでも綺麗な肌の女性って憧れますよね...綺麗な肌になりたいけど、何から始めたらいいのか分からない...綺麗な肌を作るにはどうしたらいいの?今回は、綺麗な肌になりたいあなた向けに、すっぴん肌でも綺麗な女性を目指す方法をご紹介します。肌悩み別・綺麗な肌を目指す方法まとめそもそも綺麗な肌とは?そもそも「綺麗な肌」とはどういう状態でそうか?「綺麗な肌」と聞けば、透明感のある肌の素敵な女優さんを思い浮かべる人も多いかもしれません。そんな女優さんでもとても叶わない綺麗な肌の持ち主がいます。「赤ちゃんのお肌って何でこんなに綺麗なんだろう?」と思ったこと、一度はありますよね。綺麗な肌を目指すなら、赤ちゃんの肌の綺麗さの秘密から学びましょう。紫外線などの外的ダメージが少ない人間は普通に生活しているだけで、紫外線をはじめとするあらゆる外的刺激にさらされます。赤ちゃんはお腹の中にいる間は、この外的刺激から守られているので、肌が綺麗です。肌が薄い赤ちゃんの肌は大人に比べて薄いです。汚れをためにくいので、綺麗な肌を保てます。(その反面、肌トラブルに見舞われやすいのも赤ちゃんです。)肌の水分量が多い赤ちゃんの肌ってぷよぷよ・ぷるぷるしてますよね。赤ちゃんの肌の水分量は大人よりも多いので、綺麗な肌を保てます。新陳代謝がよい肌はターンオーバーと呼ばれるサイクルで生まれ変わります。赤ちゃんは新陳代謝が活発で、ターンオーバー周期が大人よりも早いです。新しい肌に生まれ変わるので、綺麗肌を保てるというわけですね。赤ちゃんから綺麗な肌の秘密を学んだところで、今度は大人のあなたが綺麗な肌を作っていくための方法をご紹介していきます。洗顔は毎日行っていると思いますが、ポイントは1つだけ。低刺激の洗顔を心がけることです。「赤ちゃんの肌は外的刺激から守られているので綺麗」というポイントを思い出してください。洗うこと、必要以上に洗いすぎること、冷たすぎる水、暑すぎるお湯...すべて外的刺激です。低刺激の洗顔料で、たっぷり泡立て、ふんわりと優しく洗うことが、綺麗な肌への道ですよ。紫外線対策こちらも外的刺激から身を守るアプローチです。肌を紫外線にさらさないことはもちろんですが、自分に合った紫外線対策方法を見つけることが大切です。市販の日焼け止めが合わない場合は、通販で購入できる良さそうな商品や、飲む日焼け止めで対策するのもいいかもしれません。睡眠習慣を整えるこちらは新陳代謝をよくするためのアプローチです。綺麗なお肌のために、夜更かしはしない方がベター。何か寝不足な感じが取れない場合は、寝具を代えてみて様子を見るのもいいでしょう。食生活を整えるこちらも新陳代謝を促すアプローチ。野菜を摂るというのは耳にタコかもしれませんね。重要なのは食事のバランスですが、綺麗な肌を目指すには、抗酸化作用のあるビタミンCを多めに摂ることを意識するとよいでしょう。スキンケアスキンケアでは「保湿」が重要です。赤ちゃんの肌は水分量が多くてプルプル。大人になると自然と水分量が減ってしまうので、肌の外側から水分を補給してあげます。韓国人の肌が綺麗なのはなぜ?韓国ブームが続いていますが、韓国人の女性の肌って綺麗だな~と感じますよね。日本人と同じ黄色人種ですから、肌の性質自体はそこまで違いが無さそうですが...一説として「肌断食」をしているから肌が綺麗だというお話があります。綺麗な肌を目指すための方法をお伝えしてきました。ここからは特に、よくある肌悩み別に綺麗な肌を目指す方法をご紹介します。毛穴詰まり毛穴が詰まる原因としては、皮脂と古い角質が合わさってできる「角栓(かくせん)」が挙げられます。鼻のところのブツブツ、通称「いちご鼻」は気になりますよね。毛穴詰まり用のパックを使用してケアする方法や、洗顔・クレンジングからアプローチする方法があります。ニキビニキビは毛穴の出口がふさがって、毛穴の中で皮脂が詰まることがきっかけでできます。ホルモンバランスの乱れが原因として挙げられますが、様々な要因が絡み合っているので、これがニキビの原因だ!と特定することが難しいです。対策としてできることは、十分な睡眠や、ビタミンC誘導体型の化粧水を使うこと等が挙げられます。シミシミの原因も様々ですが、多くはメラニンが体内に居座って排出されないことが原因です。この場合、体内のメラニンを排出するためのアプローチが必要になります。美白化粧品を試してみること。高いイメージがある美白化粧品ですが、手軽にお試しできるのが、ファンケルの無添加ホワイトニングセットです。割安ぶりがすごいので、下記記事をチェックしてみてください。ファンケルホワイトニングお試しセットがすごいファンケルの「無添加ホワイトニング透明美白1カ月集中キット」お試しセットがすごいんです。そんなあなたには、ファンケル無添加ホワイトニングのお試しセットがおすすめです。ファンケルの「無添加ホワイトニング透明美くすみ肌がどんよりくすんでいる...と感じる方は、「くすみ」かもしれません。くすみから綺麗な肌を目指すには、顔のくすみの種類を知るところから。下記の記事では顔のくすみについて徹底解説していますので参考にしてみてください。顔のくすみを治したい!原因別のケアで鏡を見るのが楽しくなる!顔のくすみは老け顔や疲れ顔の原因になります。放っておくと、どんどん暗い表情になってくる顔のくすみ...どうにかしたいですよね。今回は顔のくすみの原因と対処法について、詳しく解説していきます。自分の顔のくすみが取れたら、鏡を見るのも楽しくなって、毎日自信を持って出勤できますよ。つや肌美人の自分は、もうすぐそこまで来ています。まとめ綺麗な肌になりたいあなたへ、綺麗な肌の秘密と対策をお伝えしてきました。鏡を見たときに、「あれ?なんか肌綺麗になってない?」なんて姿を想像するだけでも、なんだか気分が上がってきますよね。そのためには、どんな方法も地道に続けること。その先に、綺麗な肌の自分が待っています。テカりを退治するお手入れ方法!2018.4.24女子の美容と健康CHECKさらばメラニン!ハイドロキノン配合化粧品おすすめ3選2019.7.3女子の美容と健康CHECK無添加でメラニンを抑える!?美白化粧品おすすめ3選2018.12.7女子の美容と健康ライター一覧Aya都内在住の25歳OLです。学生時代は恋多き女で、相談役を努めます。現在お付き合いしている彼がいるものの、絶賛悩め...ayapan精神科病院で勤務するママナース。精神医学や心理学を用い、人間の心理を読み解くことが得意。中心に、日々忙しい毎日を送る大人女子の皆さんが、生き生...りんごアラサーの会社員。幼い頃から顔面コンプレックスをこじらせていたが、必死の努力でなんとか雰囲気かわいい風詐欺に成功。恋愛マスター...を自称しているが、実際は婚活中のおじさん。出産を機にライターを始めました。浩信きれかちゃん運営者。経た後、WEBサイトのコンテンツ制作で個人事業主となる。ヘアメイクアーティスト養成学校卒業後、ビューティーアドバイザーとして70ブランド以上の化粧品を扱う。まひろ日本化粧品検定1級、2級、コスメコンシェルジュ資格保有。スキンケアコスメの美容部員を経て、フリーライターとして活動中。美...黒川あさひ交際半年でスピード結婚し、地味ながらも幸せに暮らしているアラサーのオタクです。女子の美容と健康きれかちゃんについてお問い合わせAboutきれいに可愛く恋したいきれかちゃんと一緒に、美容と恋愛を学ぶサイト。TOPへきれかちゃん|ココロもカラダもキレカワに。