.:*・゚゚・*:.。.:*・゚レシピブログとブログ村のランキングに参加してます。春をイメージするフルーツといえば、いちご!ハウス栽培のいちごは冬から摂れていますが、露地物の旬は3~5月、今から旬です実は、いちごはとっても低カロリー。100gあたりのカロリーは、玉ねぎやにんじんと同じくらいなんです。続きを読む春をイメージするフルーツといえば、いちご!ハウス栽培のいちごは冬から摂れていますが、露地物の旬は3~5月、今から旬です実は、いちごはとっても低カロリー。100gあたりのカロリーは、玉ねぎやにんじんと同じくらいなんです。余分な塩分を排出してくれるカリウムやビタミンCが豊富。ダイエット中の人におすすめです。今日は、そのいちごを使った栄養バランス満点のスムージー。いちごのヨーグルトソイスムージーヨーグルトやいちごのさわやかな風味で豆乳のくせを感じません^^もちろん、牛乳で作っても美味しいです。ヨーグルト乳製品、豆乳は豆製品。含まれている栄養もちがってくるので、牛乳で作るより様々な栄養が摂れます。調理時間:5分Commentいちごを冷凍しておけば、いつでも旬の美味しさを楽しめます。ヨーグルトといちごの爽やかさで、豆乳のにおいは感じません。いちごのビタミンCと、豆製品&乳製品で栄養バランス満点です。ミキサーに、材料を入れて回すだけ!いちごが冷凍庫から出したてでカチカチだと、回りにくいことがあるので、5~10分ほど室温に置いてから作るといいです。