[オフェンス]ここ最近、バスケに限らず様々なスポーツでパワーポジションが大切と言われています。パワーポジションというのは簡単に言うと、前後左右どちらから押されてもバランスを崩さずに姿勢を維持できる体勢のことです。効率よく力を伝えることができる姿勢などと言われることもあります。この姿勢がとれているかどうかは、ミスを多くしてしまうかどうかを大きく左右します。コーチさん?の動作に注目。した構えになっています。膝(股関節)を開き、かかともしっかり床につける。内股、つま先重心ではありません。バスケットボールは基本的には接触を禁止したスポーツでありながら、ゲームでは多くの接触が生まれます。押すのはルール上ファウルと決められていますが、実際は押し合いもあるので、その押し合いの中でいかにバランスを崩さずにプレーできるかというのが、「安定したプレー」へのカギになります。そのために常に、どんなときでもパワーポジションを維持するということが大切です。ミスをしてしまう選手というのは簡単にバランスを崩してしまうことが多いです。重心が高い位置にありすぎて体の移動を止めきれずに変なパスをしてしまったり、多少の接触でバランスを崩してしまい、ボールのコントロールを失ったりということです。パワーポジションがとれていれば、接触にも負けず、攻めてダメだったら止まることもできるのですが、それができない。結果ターンオーバーになってしまう。改善するためには、まずパワーポジションというのはどういう姿勢なのかを自分の体で確かめ、その姿勢を維持することを意識しながら練習する必要があります。バランスを崩しやすい選手は体の接触があるプレーを嫌がる傾向もありますので、もし心当たりがあるようなら、次回の練習から積極的に接触のあるプレーにトライし、その中でバランスを崩さずプレーできるように練習してみてください。力強いプレーができるようになってくると思います。トレーニングレポートトレーニングした"翌日"の試合で、突然「当たりに強く」なり、「シュートが飛ぶ」ようになり、「動きが素早く」なる。そんなトレーニングメニューを、レポートにして配布しています。普段のコンディショニング、体の強化にぜひご利用ください。詳しくは、こちらのページをご覧ください。関連記事もぜひお読み下さいつま先、内股はバスケの基本のうそコメントを残す返信をキャンセルする。Day1806890総閲覧数:654今日の閲覧数:1002昨日の閲覧数:0現在オンライン中の人数:Secretメール講座メンバー限定シークレットページバスケスキルアップ講座どうやったら上達できるのか。今よりもっとシュートが入る、ドリブル・パスが速くなる、ディフェンスができるようになる。そんな情報を配信しています。Reserved.このページの先頭へ。