muscle)とは恥骨尾骨筋のことです。PC筋は、恥骨と尾骨をつなぐ筋肉であり、ちょうど股間のあたりにあります。PC筋の役割は、排泄物をコントロールすること。男性がおしっこを途中で止めたりするときにPC筋を使っています。PC筋を鍛えるメリットとして、「勃起力向上」に高い効果があるとして注目を浴びています。女性がPC筋を鍛えると、膣内が引き締まり、名器になるとか!ここではそんなPC筋の鍛え方などを紹介しています。