夜泣き・ねんねトレーニングのお話スポンサーリンクこんにちは。こちらは、三太郎が1歳になったばかりの頃に書いた記事の再投稿です。始まってしまいました!!ここ数日、三太郎が夜泣きしています。安心感を与える赤ちゃんとママの眠気はつながっている?夜泣きが始まった要因は?考えられる要因はいくつかありまして、、1.保育園に通い出し、日中寂しい思いをしている。2.保育園でのお昼寝が長く、今までの体内時計が狂ってしまった。3.便秘気味なので、夜中にお腹が痛くなるなどの生理現象。4.成長過程によるもの。(三太郎は一歳になったところです)5.1~4の複合。私としては、2の体内時計が狂ってしまった、というのが一番大きな要因かな?と思うのですが、保育園に預けている以上、日中の生活を変える事はできません。これについては、今度は保育園でのお昼寝を含めた体内時計が整うのを待つだけです。次に夜泣きをされた時の対処法についてお話したいと思います。安心感を与える皆さん夜泣きされた時、どのように対応していらっしゃいますか?私達が浅い睡眠と深い睡眠を繰り返していることは皆さんご存知かと思います。赤ちゃんも同じように浅い睡眠と深い睡眠を繰り返していますが、赤ちゃんの場合大人と比べてそリズムは短く、浅い、と言われています。私達に比べて何度も浅い睡眠が訪れ、深さも浅い。その浅い睡眠のタイミングで、何かの拍子に半覚醒してしまった時に、夜泣きがおきるのではないか??「起きたくなかったのに、半分起きちゃった~!泣」という状態です。感じですが、赤ちゃんは困っています。夜泣きしている赤ちゃんをよく見て下さい。目、瞑ってませんか?確かに泣いてますが、「寝てる」と思いませんか?そんな時、私達にできる事。それはそのまま、なるべくスムーズにまた元の眠りに戻してあげる事なんです。夜泣きが始まった!!早く泣き止まさなきゃ!!と、急いで抱き上げる。これは、半覚醒の赤ちゃんの目をさらに覚ましてしまい兼ねません。「大丈夫、寝てていいんだよ」と語りかけたりして、元の睡眠に誘導します。三太郎はタオルが大好きなので、タオルを口元に持っていってあげると安心するようです。このまま睡眠に戻っていく時もありましたが、昨日は無理でした。寝かしつけの回でお話したように、背中をさすり、密着して、より安心感を与えるように努めました。ほどなく泣き止み、ウトウトした表情になったので、そっとベッドに下ろし、またしばらくお腹をトントンして、後戻りしないように誘導しました。「このまま寝て大丈夫だよ」と安心感を与える事です。赤ちゃんとママの眠気はつながっている?もう一つは、できるだけママも半覚醒状態を保つ事です。赤ちゃんの睡眠とママの睡眠は、密接に関わっているような気がします。日中、赤ちゃんが眠そうだと自分も眠くなったりしませんか?夜、自分は起きてて赤ちゃんだけ寝てもらおうと思っても寝てくれなかったりしませんか?同じように、夜泣きの時も、ママがガッツリ起きてしまうと赤ちゃんも起きてしまう可能性があります。「ほら、ママは眠いよ~。このまま寝ちゃうよ~。君も寝てていいんだよ~。」と、ママもできるだけ目を閉じたまま、半分寝ているような気持ちで赤ちゃんをあやしてみる事をおススメします!三太郎、ここ数日夜泣きをしていますが、今のところ以上のような対処法で本格的に覚醒する前に元の睡眠に誘導できています。ねんねトレーニングの記事も合わせてお読み下さい。06:00【夜泣き】夜泣きされた時の対処法Tweet関連記事2019-10-18イヤイヤ期突入の三太郎(一歳10ヶ月)こんにちは。三太郎が本格的なイヤイヤ...2019-10-05【複数育児】真ん中っ子を育てる時の注意点こんにちは。今日は真ん中っ子を育てる時の注意...2019-10-01【寝かしつけ】重たい抱っこから解放されましょう!!こんにちは。皆さん寝れてますか?...2019-09-24【0歳】3人目は孫のように可愛い!?こんにちは。ねんねトレーニングこんにちは。はてなブログPro一姫二太郎三太郎の子育て中。【2歳】スタジオ写真は2歳がおススメ!!ワンオペ育児の極意を教えます!!︎ママが欲しい。(8)検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro月別アーカイブ参加グループ育児・子育てはてなブログをはじめよう!happyrakurakuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。