食道、気管と繋がっている。頭の空間の広がりも感じる。*全身が繋がってるのを感じた。足を立てる片足ずつ、外側に。股関節の付け根から首まで繋がっているのを感じた。股関節もリラックスした。骨盤の位置尾てい骨を感じる→いつもの場所より、もっと上。背骨が伸びて、胸郭の位置も変わったが、落ち着いてバランスが取れている。*視界が広がって、色んな方向に意識を向けることができた。頭蓋骨に力を入れていると、狭くなる。緩めてあげると広くなって楽。余計な力が入っていないと、スペースができて色んなことに気付けるようになる。口の中の空間が広がった。上顎周辺が柔らかくなった→力が入っていた。鼻の通り、特に息の通り方が良くなった。歌う時の声の通り方もスムーズに。体との繋がりを意識出来たからかもしれない。骨盤の位置が後ろ過ぎている。前に、中心を意識する。背筋が伸びて、ぐんと上に向かう感じが有る。歩く時もシャキッとして、良い感じに。【感想】セッションの途中で、頭をぶつけた事はありますか?と尋ねられた。自分で思っている以上に、ぶつけた記憶を覚えていることに驚く。古くは小学生の頃から、最近のことまで頭をぶつけたシーンがザーッと蘇った。体は、経験したことは忘れずに、ちゃんと記憶して、情報として体の中にある。普段の生活でも無意識のうちに、前にぶつけたようなシチュエーションがあれば、それを避けてくれる。それでも懲りずに頭をぶつける私は、頭蓋骨や眼球、顎、首まわりなどに力を入れているから視界が狭く、周囲に意識を向けられていないと気がついた。これからは余計な力を抜いて、体の声を聞いて、電信柱や看板に頭をぶつけることが無いようにしたいと思う。慣れないパソコン仕事を始めた直後だったので、眼球や額や頭蓋骨に相当力を入れていたことに気がついた。完全に力を抜いてみて初めて気づくこともある。ふだん無意識に力を入れていることに、もっと気がつくようにしたい。今日も新しい気づきと、リラックスできる時間をありがとうございました。セッション8仰向けになる。背中がベッドにくっついてるか観察する→最初は固くこわばっていた体がだんだん緩んで来て、背中がベッドにくっついてくる。首を動かして楽な所で止める。鼠径部の下を流れる血管を感じる。→段々と鼠径部周辺が緩んでくる。外側に倒して重さをかけていく。すると、足の裏・手のひら・体がポカポカして、お腹がグルグル動き出した。鼠径部周辺を緩めたことで、何かが反応したのだろうか。