簡単で美味しいから続けられる「身体と心に優しいレシピ」と、子どもの食育に関する情報を発信しています。忙しくても、手作りのお料理で家族の健康と笑顔を守りたいというママの願いを叶えます。本日、私のレシピを掲載していただいてます。先日、こちらの記事でご紹介したレシピ・・・。フライパンひとつ、ひっくり返す手間もなく簡単で、栄養バランスも満点!忙しい朝ごはん~おもてなしまで・・・大活躍です。チーズと野菜のオープンオムレツ通常のオムレツのように、難しいコツは必要ないのでとっても簡単!なのに、見栄えが良くて得した気分になれますレシピでは、こちらの塩麹チーズのオリーブオイル漬けを使っています。調理時間:3分Commentお手軽プロセスチーズが、塩麹+オリーオイルの旨みで高級チーズ風に。そのまま食べるほか、サンドイッチや、サラダ・パスタのトッピングにも!もちろん、ご自宅のチーズで代用可能です^^ただ、塩麹チーズは、安いベビーチーズも高級チーズのようになり、一味違うのでおすすめです。詳しいレシピはこちらから。調理時間:10分Comment塩麹チーズのオリーブオイル漬け(https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/120483)のアレンジレシピ。好みのチーズで代用して作れます。フランパン一つで簡単・時短。栄養バランス満点で華やか!クリスマスにも^^卵は、とても安くて身近な食材ですが、8種類の必須アミノ酸すべてがバランス良く含まれ、消化吸収も抜群!成長期のこどもさんにもおすすめのタンパク源です。ビタミンC以外のビタミンとミネラルがすべて含まれ、まさに、完全栄養食品!あんなに安くで売っていては申し訳ない食材なんですね~。その卵にビタミンCやカロテンの豊富な緑黄色野菜、カルシウムやビタミンの豊富なチーズが加わるので、もうこの一品だけで栄養バランス満点です。インフルエンザも流行してきているそう。年末年始の忙しい時期ですが、簡単レシピでしっかり栄養も取り、元気に新年を迎えたいですね゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。「写真がきれい」×「つくりやすい」×「美味しい」お料理と出会えるレシピサイト。有名料理家さんのレシピもいっぱいです。こちらをクリックして遊びに行ってみてくださいね。今日もご訪問いただき、ありがとうございました!゚・*:.。.:*・゚゚・*:.。「一品で栄養バランスが取れるレシピ」が産まれた経緯などは、こちらの記事をご覧ください。食べられない子供たちに教えてもらったこと。一品で栄養バランスに取れるレシピ。にこめた想いだから、栄養バランスが取れた食生活は大切!と思えるエピソードはこちら。健康は最強の家計節約になる訳。