ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。>>2011年06月07日カラダの種火を消さないで!こんにちは!Megumiです。===============================ランニング教室をお申し込みの皆様へ最近、メールが届いていなかったり、届いていても迷惑メールBOXに入ってしまっていて、気付くのが遅くなっているケースがありました。申し訳ございませんでした。メールをしても2日返信が来なければこちらのブログに遠慮なくコメントをくださいませ。===============================さて、日曜日に半ば衝動買い・・・っていうか勢いついて買った服たち・・・早く着たいなぁ〜^^今回は、<オフィス仕様>っていうより妙に<リゾート仕様>な服を購入してしまった私です。フィッテング中、鏡の前で(このワンピでバリ島歩きた〜い)と思ったもんね^^服って、買ったその時の気分出ますね!今日は、カラダの種火を消さないで!です。私たちね、カラダの中に自分の体温を上げたりエネルギーを上げたりできる“火”を持っているんですよね。あたりに熱が沸き起こる部分があるのを感じた事はありませんか?カラダは全く動かしていないのに、誰かの言葉を聞いて興奮してカラダがカッカするくらい熱くなる・・・それから、スポーツでも・・・ランニングをするとすぐにカラダが熱くなりますがあれは、運動量によってカラダが熱くなるわけではありませんよ。ランニングのリズミカルな呼吸によって、カラダの火がどんどん燃えて熱くなっているワケです。うっそだぁ〜〜!!と思う方は、思い切り深い深呼吸を3分間してみて!カラダの中から熱くなってくるから^^このカラダの中の種火が、ある程度燃えていないと活力も出ませんし、食欲も出ないのですけどこれから気温が暑くなる季節、気をつけたいのが冷たい飲食物によって、この種火の勢いを弱めてしまう事です。暑い日は、思わず冷えた飲み物飲みたくなりませんか??キンキンに冷えたビール??氷ぎっしりのアイスコーヒー??冷やし中華も美味しいよね??私、子供の頃からアイスクリーム以外は、あまり冷たい物を食べないでが外食するとまず出て来る“お冷や”が氷ぎっしりで冷たすぎるでしょ!><最近は、わざわざ「すいません、氷ぬいてもらえますか?」って言います。食事の前の氷水なんてまさに、ポカポカして今から消化するぞ〜!っていう胃を一瞬にして冷たく縮み上がらせてしまうようなものですよ〜〜^^;きちんと消化してきちんと動く温かな内蔵は、カラダの火が勢いよく燃えている証拠。冷たい物の取り過ぎは注意しましょうね〜!^^今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。