女の子=甘いもの好きというイメージはないでしょうかそれは女の子には月に一回生理があり定期的に鉄分を体外に排出していることが関わってきていると言われています!では、どのように鉄分やタンパク質不足が「甘いものが食べたい!」になるのでしょうか!単純にエネルギー不足を引き起こしているかも。ATPって知っていますか??ATPとは、人間が生きるため・動くためのエネルギーのことを専門用語でそう呼びます☝︎そのエネルギーは5つの方法でカラダの中で作られています!!!!1つずつエネルギーをつくる方法を見ていきます嫌気的=酸素を使わないことグルコース=細かくなった糖質のこと。解糖系にてATPを作っている間に2つのATPが消費されます。そのため解糖系では結果的に1つのグルコースから2つのATPしか作ることができません!好気的=酸素を使う方法になります。クエン酸回路の後に使われる方法がこの方法!これはミトコンドリア(細胞の中の小器官)電子の受け渡し時にエネルギーを生み出します!王道はこの3つでATPが作られています!クエン酸回路と電子伝達系は酸素を使う方法になり、2つの方法では1つのグルコースから38個のATPが作られています!このATPの作られる数から解糖系の効率の悪さが目に見えてわかります。!!このクエン酸回路や電子伝達系の方法を使うには、解糖系は必ず経由すること・解糖系からこれらの方法に切り替わることが必要です!!鉄がいないとATPができないんです!!まとめると☝︎のようなサイクルになります!同じだけの糖質をとっても、解糖系のみで生きていく場合、多くの糖質が必要となります。そのため、甘いものを欲することでエネルギーを多く作ろう!としていることがわかります。記事を購入する#タンパク質#甘い#鉄#カラダからのSOSこの記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。クリエイターへのお問合せnoteカイゼン目安箱クリエイターの。