-1664px}2010年チョンダヨンさんに憧れモムチャンダイエット開始。身長158cm体重70kg超から体重52kgへ約20kgのダイエット成功。_)>下半身集中のモムチャンダイエットで頑張ってみようかな!やり方(Myプログラム)2014.02.06上半身と下半身のバランスを取りたい~ということで、上半身を鍛えたくらいじゃ全然バランスが取れないほど太い私の脚・・・なんとかしなければ!と試着室で思いました。これって、ず~~~~~っと前から思っていることなんですけどね^^;体重MAX時から比べたら、ウエストは20cmくらいは細くなってはいるけれど、なんせ元が太いんだからそんなに喜べないんですよ(笑)やはり美しいと思うシルエットって人それぞれあると思うんですよね。他人が「それで充分だよ。痩せる必要はないよ~」と仮に言ってくれたとしても、自分が満足できなきゃ人生楽しくありませんヾ(≧▽≦)ノ外出して窓ガラスや鏡に映った自分をみると、やっぱり「う~ん」ってなります。見た目年齢を変えたくて始めたモムチャンダイエットですが、まだまだ“どんより”しているかんじ^^;もっと垢抜けた服を着たいと思っても、先日の試着室でわかるように着られなければどうしようもないですもの。体型を隠す服はまさに“おばさん”の象徴、カラダのラインを出せる服を着ることができたら見た目年齢もぐ~んと若返ると思うんですよ!夢だなぁ(*^_^*)スポンサーリンクだったら早く体型をなんとかしなさい!ってことで、モムチャン3週間部分やせダイエットの【美脚&ヒップ編】に加えてDVDも再開しようと思います。DVDもどうせやるなら、下半身に集中してやろうかと・・・そうすると下半身に特に効きそう!って思うのは「フィギュアマット」と「ボディボールABS」と「ボディボールHIP&LEG」ってところでしょうか?!う~ん、やりがいのあるエクササイズばかりだわ^^;自分の気分や好みで選ぶと、つい敬遠しがちなメニューだと思うのですが、いかがでしょう?(笑)脂肪を減らすには有酸素運動ですけど、その前に筋肉をつけなければ・・・寒い時は筋トレ頑張って、春になって暖かくなったらウォーキング!そうすれば効率よく脂肪を燃焼できますしね^^計画ばかり立てても、実行しなくちゃ何も変化起きません。́ー`)ノやり方(Myプログラム)スポンサーリンクシェアするTwitterFacebook0はてブ0Pocket0LINEコピーtiara24をフォローする0スポンサーリンクtiara24158cm!モムチャンダイエットブログ関連記事やり方(Myプログラム)2月のモムチャン・プログラム考えてみた!お腹と脚の筋肉に集中♪1月はモムチャンフィットネスを次のようなプログラムを組んで実行してきました。生理期間を除いてほぼこの通りにやることができましたよ。いやぁ、女性ホルモンが切り替わって体も心も元気だからこんなこと思いついちゃったんですが・・・(笑)ダイエットに最適なこの2週間だけは絶対頑張ろうという...やり方(Myプログラム)5月のプログラムは【フィギュアダンス】中心でやってみようゴールデンウィークもあっという間に終わっちゃいましたね。楽しい連休はしばらくおあずけ。今まであまり出番の少なかった「マット」と「ダンス」を、5月は意識的に増やしてみたところ、筋力アップへの手ごたえを感じたので6月も頑張ってみることにします。́Д`*)できるかな?!今月は、ふと【フィギュアロビクス】マットを頑張ってみようかなと思いつきました。これは昨年の6月以来の決意です。́Д`*)やっぱりマットをサボると、締りがなくなってくる気がします。【フィギ...やり方(Myプログラム)3月のモムチャンは【Sライン】と【脂肪燃焼】狙いで頑張ってみる!2月はモムチャンフィットネスを次のようなプログラムを組んで実行してきました。太ももなど大きな筋肉を鍛えて脂肪の燃えやすいカラダつくりをしたかったからです。15:29プレミアムの付録でついていたものをやったことがありますが、セットのものより短いのについていくのがやっとなので、DVDを購入するまでにいったっていませんが、きつそうですね。30分の内容だとついていけそうにありません。エクササイズをする時の服装って何を着てやっていますか?チョンダヨンさんのようなかっこいい服装でやってみたいですが私の住んでいるところは、昨日日中の気温が2度でとても寒くてつい厚着でやってしまいます。山奥ではなく住宅街の密集地で平地ですが、寒いです。14:02>るんたろうさん私もチョンダヨンさんみたいなカッコイイ服装でやってみたいです!昔「なりきりチョンダヨン」といってチョンダヨンさんと同じウエアが売っていたみたいですよ。夏はTシャツに短パン、冬はそのままの格好でやっちゃってます^^プレミアムは所要時間は短いけど、いいとこつめこみすぎで逆にハードに感じます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ヘアケアスポンサーリンクタイトルとURLをコピーしました。