私が毎日、発酵食品を食べていて一番実感するのは、お腹の調子の良さ。これだけでも、毎日を快適に過ごすうえで、けっこう大きい役割を果たしてます^^便秘って、つらいですもんね・・・・。他の病気予防に関しては、効果があればもうけものだな~くらいで。個人的には、結構期待していたりして。^^そして、なにより美味しいので、私にとっては無理せず自然に続けられるのがいいです。発酵食品は、健康に良いという理由がなくても、きっと毎日食べます^^あ、たまに、健康に良いというと、大量に食べる人がいるんですがやめてくださいね。ヨーグルトや納豆でも大量に食べればカロリー過多で太りますし、味噌やぬか漬けは塩分過多になります。レシピ本、好評発売中です。【Amazon.co.jp限定】忙しい人のための“一品で”栄養バランスが取れるレシピ―女性医師.../SBクリエイティブ¥1,134Amazon.co.jpインスタグラムに幼稚園児のパン弁当をアップしてます。良かったらフォローしてください^^a>*:..。