“第2の脳”とも言われる臓器って何だか知ってますか?それは“腸”です。して腸が“第2の脳”なんて言われるのでしょうか?私たちのからだを作っている心臓や肺をはじめとする多くの器官は、脳からの指令によって働いています。それに対して、腸にはさまざまな情報を受け取る神経細胞が張り巡らされており、消化・吸収や排便などを脳からの指令なしで独立して行っている唯一の器官だから第2の脳なんて言われるんです。人が誕生するとき、腸は私たちのからだの中で、脳よりも、心臓よりも先に作られるなんて知ってましたか?それくらい腸は重要な器官なんです。腸は、消化・吸収を担う小腸と、便をつくる大腸からできています。小腸の腸管には細菌やウイルスから守ってくれる免疫細胞の7割が集中しています。大腸には600~1000兆個ともいわれる腸内細菌がすんでおり、重さにすると1~1.5kgにもなります。この腸内細菌が、私たちの美容や健康に深く関係しているのです。腸内細菌は、美容や健康に有益とされる善玉菌、老化を進めたり病気の原因にもなる悪玉菌、そして状況によって善玉菌に加勢したり、悪玉菌に加勢したりする日和見菌(ひよりみきん)という、3つに分けられます。一般的に健康な人の場合、腸内細菌のバランスは、善玉菌が20%、悪玉菌が10%、日和見菌が70%とされますが、加齢やストレス、食生活の乱れなどによって、腸内細菌のバランスが崩れたりします。腸内細菌のバランスが崩れることによって、肌が荒れたり、便秘になったりすることもありますし、悪玉菌が優勢な状態が長く続けば、大腸ポリープや大腸がん、潰瘍性大腸炎などの病気にかかることもあるので注意が必要です。腸内細菌のバランスを維持し、腸年齢を若く保つことは、病気の予防にもつながる、とても重要なことなのです。3分でスピードチェック!あなたの腸年齢はいくつ?私たちにとって、とても重要な器官である腸ですが、あなたの腸年齢はいくつでしょうか?以下の項目について、あてはまるものをチェックしてみてください。チェックした項目の合計によって、あなたのおよその腸年齢がわかりますのでさっそくやってみましょう!生活習慣に関する質問(8項目)排便の時間がまちまちであるおならが臭いタバコをよく吸う顔色が悪く、老けて見られがちだ肌荒れや吹き出物がある運動不足である寝つきが悪く、寝不足であるストレスをいつも感じている食事に関する質問(8項目)朝食を摂らないことが多い朝食は短時間で軽く済ませがちだ食事の時間が不規則だ野菜をほとんど食べない肉類中心の食生活である牛乳や乳製品が苦手だ週4回以上、外食をするお酒を毎日のように飲むトイレに関する質問(8項目)いきまないと便が出ないことが多い排便後も便が残っている気がする便が硬くて出にくいコロコロとした便が出るときどき便が緩くなる便の色が黒っぽい出た便が便器の底に沈むことが多い便が臭いチェックした項目の合計に応じた判定結果は以下の通りです。腸年齢は実年齢と同じくらいか、少し若いと考えられます。腸内環境は良好ですから、超から老化が始まる危険性は少ないといえます。腸年齢は、あなたの実年齢+10歳です。腸内環境を見直していけばまだまだ若返りはできます。腸の老化がかなり進行しているといえます。生活習慣病のリスクが高いので早めに対策をしましょう。チェック項目が15個以上あなたの腸年齢は高齢者並み。するとあなたの腸はボロボロ状態かもしれません。できるところから1つずつ生活習慣の改善をしていきましょう。腸年齢の若返りに効果の期待できるサプリメントは?腸年齢があなたの実年齢以上となってしまった場合、あなたの腸は老化し、腸内細菌のバランスも崩れているかもしれません。腸内細菌のバランスが崩れていると、ビタミンやミネラルなどの栄養素をじゅうぶん吸収することができず、あなたの免疫力や自然治癒力は低下してしまい、病気にかかるリスクが上がります。あきらめることはありません!ビタミンやミネラルをはじめ、腸を大掃除してくれる食物繊維やプロバイオティクス(有益な腸内細菌)を豊富に含み、腸内細菌のバランス維持や腸の若返りに効果的なサプリメントがあるんです。2種類の食物繊維、そして特別な藻類、スピルリナとクロレラが配合されています。これ1つで1日に必要なビタミンやミネラルなどの栄養素を100%以上補うことができます。1日1回、付属のスプーン2杯(約26.6g)のデイリーバイオベーシックスを240~360mlのミネラルウォーターなどでシェイクして飲むだけで、とっても簡単に栄養補給ができます。商品名デイリーバイオベーシックス(粉末タイプ)管理人のおすすめポイント!デイリーバイオベーシックスには、2種類の食物繊維がバランスよく含まれており、水溶性繊維が8グラム、不溶性繊維が5グラム、合計13グラムの食物繊維を摂取することができます。食物繊維だけでなく、1日に必要なビタミンやミネラル、腸内環境を改善するプロバイオティクスなども含んでおり、これ1つで完璧な栄養補給が可能となることでしょう。商品名コロンフォーミュラ管理人のおすすめポイント!コロンフォーミュラには、プロバイオティクス(善玉腸内細菌)に相乗効果の高い、水溶性食物繊維(5g)と不溶性食物繊維(3g)の異なる6種類の高品質繊維がブレンドされています。デイリーバイオベーシックスと併用することで、腸の浄化(クレンジング)を効果的に行うことができます。下記ボタンを押して応援してね!大切なのは『サプリメントに関する確かな知識をもって、安全で質が高く、効果の期待できる優れたサプリメントを選ぶこと』です。当サイトでは、アメリカで80年以上の歴史を持つサプリメント老舗メーカー「ライフプラス・インターナショナル社」の安全・高品質サプリメントをお奨めしています。詳しい購入方法は「はじめてのライフプラスサプリメント購入方法」をご覧下さい。今もなおロングセラーとなっているのはなぜなのか?実際に試してみてわかったことを徹底レビューしました。今日の朝日新聞にあった記事が目に留まりました。アトピー性皮膚炎のかゆみが慢性化、重症化するメカニズムを九州大などのチームがマ...記事を読むアトピー患者はがっかり・・・。ワセリンでアトピー発症を予防する意味あるの?2016年4月26日に発表された理化学研究所による「アトピー性皮膚炎のメカニズム解明」や「ワセリンによる予防効果」について、アトピー患者の多くは落胆を隠せなかったことでしょう。アトピー患者が失望したその理由とは?記事を読む夏の寝苦しさ解消に最適!安眠を促す塩まくらを試してみた夏の寝苦しい夜に!安眠とストレス解消をもたらしてくれる話題の塩まくら(レモンバーベナ入り)をお友だちからプレゼントでいただいちゃいました!(嬉)記事を読むあなたの親は大丈夫?5分でできる!認知症を早期発見する10のチェックリスト国民の4人に1人が65歳以上の高齢者となり、10人に1人が認知症といわれる超高齢化社会が進む日本。65歳を超えた親を持つあなたも、もはや他人事ではないのです。プラス温で便秘は解消できるか、無料モニターに応募してみた!体調を崩しやすいこの時期を健やかに乗り切るために、「万田酵素プラス温」のモニターに応募して1週間試してみることにしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。中のローソングリーンスムージー。そこに潜む落とし穴とは?小林麻央さん乳がんを公表。乳がん予防のために今できることとは?夜型の女性に朗報!お肌のゴールデンタイムは寝つきの良さで決まる!2016年2月より宅急便の送料が価格改定。ライフプラスサプリメント。