手順11さば水煮缶を開け、水気を切っておきます。22菜の花、ゆでたけのこ、アスパラガス、を食べやすい大きさに切ります。スナップえんどうはすじをとります。33菜の花、アスパラガス、スナップえんどうを、色よくゆでます。44フライパンにオリーブオイルを入れ、ゆでたけのこをこしょうで味付けし、表面を香ばしく焼きます。55わさび菜・フリルレタス・エンダイブを食べやすい大きさにちぎります。新玉ねぎをスライスし、にんじんは細切りにします。66酢大さじ1にオリーブオイル大さじ2.5、塩ふたつまみ、こしょう少々、粒マスタード小さじ1を加えよく混ぜ、フレンチドレッシングを作ります。77器に盛りドレッシングをかけて完成です。関連レシピコブサラダ切って盛るだけ!簡単にできる見た目も華やかなコブサラダのご紹介です。チーカマおつまみ3種チーズかまぼこを使って、簡単おてがるにおつまみ3種をご紹介。お弁当のおかずにもどうぞ。おさかなミンチ入りハンバーグふっくらハンバーグ、材料に「おさかなミンチ」を使ってヘルシーに仕上げました。海からサラダフレークの菊花ポン酢和え食用菊の黄色と「海からサラダフレーク」の赤が目にも鮮やかで、華やかな秋を楽しめる一品です。「海からサラダフレーク」のうまみと食用菊のほんのりとした甘さは、お酒のおつまみにもよく合います。おさかなミンチの焼き餃子おさかなミンチを使った、焼き餃子をご紹介。あつあつジューシーで美味しくいただけますよ♪いわしオイル漬け缶のなめらかバーニャカウダー&ピンチョスおしゃれにテーブルを彩りませんか?おうちで食べるバーニャカウダーの簡単レシピをご紹介します。さけのバゲットキッシュさけの水煮缶とバゲットの意外な組み合わせで、美味しさ新発見!あっという間にオシャレなパーティーメニューに大変身♪オイルサーディンとキャベツのスパゲッティオイル・サーディン(小型いわしの油漬け)の油には、EPAやDHAを多量に含んだいわしの脂やうまみも溶け込んでいます。料理で使って、ムダなくいただきましょう。