今度は右側だが、首を右に傾けると首筋と右胸辺りが強張る感じがしたので、クッションを挟んでいただいた。右脚に意識を向けると、左脚よりも意識が行き届くスピードが遅い。何度か脹脛を触っていただき、ようやく通る。こちらも触っていただくと→すぐにポカポカしてくる。呼吸も深く、力が抜けていく。しても寝そうになるぐらいリラックスしている。まで一本に繋がるイメージ。→やはり、左側より意識が繋がるまでに時間がかかる。☆肘、肩、背中を触っていただいてる時、滞っていた血流が勢いよく流れ出し、ものすごく軽くなった。鎖骨から肩、肘まで意識を通す。→強張っていた鎖骨周辺が段々緩んでいくのが分かった。鎖骨と、背中の裏側が縦に繋がるのを感じて、心臓の重みが下にあることを意識する→無意識のうちに緊張していた、心臓周辺が段々と解れてくる。*起き上がり、マットに座る。この時、両膝が平行になるようにする。この時、座骨からスタートして、段々背骨が上がってくるのを意識する。→またしても、自然と背骨が曲がってしまうので、もう少し座骨を引き上げるイメージにすると、プラス何ミリか背骨が伸びる気がする。この時、ちゃんと呼吸をする。*立ち上がって、右手を壁に触れ、顔は正面を向いたまま、上半身だけ左斜め前に移動させる。首と一緒にスライドしてしまいそうになるが、首と上半身は別の方向を向く。反対側も同じことをする。こちらも、同じ様にそれぞれ別方向にスライドさせる。田畑さんが腰をしっかり支えてくれないと、自分1人では中々難しい。→不思議と、中心軸がすっと通り、右と左のバランスが取りやすくなった。*歩いてみる一番変化したのは、脚の感覚。靴底が浅い靴を履いて疲労していたのが、すっと軽くなった。足が地にしっかりと着いて、小幅でもどんどん前に進んでいく。背筋もピンと伸びて、身体も軽く楽になった。血流が良くなって、身体が活性化した。身体全体が一本に繋がっている感覚でした。次の日、目が覚めてみると、何だか足が伸びて、背が高くなった気がしました。思った以上に疲労していたこと、地に足が着いていなかったことを再確認しました。歩いていて足取りが軽くて嬉しくなりました。心臓手術を終えて、入院中はリハビリの時間がありましたが、退院後は特にありませんので、自分で何とかしなければなりません。自分だけでは限界を感じていた時に、これだ!と思ったのがロルフィングでした。始めのセッションで「胸骨と背中の間を感じて下さい」と言われた瞬間に、ビリビリして、血流が勢いよく流れ出したのを感じた時から、身体が元気に、良い方向に回復し始めました。時には、セッションを受けた後に、首の痛みが最高潮に痛くなったりもしましたが、次の日にはさっぱり痛みが消え去っていたりと、本当に身体の反応と言うのは面白い!と思いました。身体の状態を観察できたことは、貴重な体験だったと思います。こんな感覚があるんだ、こんな場所があるんだ、身体って広いな、でも細かいな〜と思ったりもしました。そんな感覚を知れたことも本当に嬉しかったです。身体と対話する時間をありがとうございました。これからも、時折通わせて頂きたいと思っています。9ヶ月経過してロルフィング10回シリーズを終えて、9ヶ月が経ちました。その後の様子を報告いたします。セッションを終えて・身体がとても元気になった。・たくさん動けるようになった。・行動的&活動的になった。・ハープや歌の練習ができるようになった。・疲れている、休みたいと言う身体の声に従えるようになった。・身体がNOと言っていることをすると、すぐに反応が出るようになった。1番大きな変化は、身体の声に従えるようになったことです。身体がNOと言うことをすると、熱が出たり、起きれなくなりました。身体にすぐ反応が出るようになったのです。身体が嫌がる事はせず、身体を優先しようと思うようになりました。ロルフィングを受けたことで、どういう状態がゼロであるかを知れたのが良かったです。脱力して、無理のない時、身体はどんな状態なのか。身体の基本が分かりました。人や物との距離の取り方を感じとれるようになったことは、非常に良かったです。人や物がいる又はある位置によって、身体が感じる圧迫感や不快感が変わってきます。身体が楽なところにいられるように心がけようと思っています。胸骨の痛みは、まだありますけれども、痛む時の対処法をセッションの中で教わりましたので、生活の中に取り入れています。(胸骨と背中の間を感じる、など)まだ時々身体に無理をさせて熱を出したりしていますが(実は昨日も)、もっと身体を大切にしたいと思います。これからも、時々通わせていただきます。ありがとうございました。音楽オペラ歌手でハープ演奏家でもある方にコメント音楽教師の方10回目を終えてから1ヶ月以上が経ちました。その間、いろいろと変化があり、いまも変化が続いていると思います。ある箇所が痛くなったり、痛くなくなったり、また痛くなったりなどです。最近の特徴を書きます。・自分の姿勢のくせに気づくようになりました。内臓が緊張している時(忙しくて先のことばかり考えている時になります)、などです。気づくってすごいことなので、きっと大きい変化なのだと思います。以前も言いました、声の響き肩こりの軽減、こっても翌日は治っています。事故でぶつけた左ほほが、10回目のワークの後にいろいろありましたが(あつくなったり痛くなったり)、まだもう少し働きかけていただいたほうがいいような気がすること。左顎が今でもばきっと鳴ること。疲れからの回復は良くなりましたが、ひざ下の疲れは残りやすいこと(もともとですが)椅子の座り方が悪いこと、つまり、椅子の上に正座したり、足をぶらぶらさせないと長時間もたないことです。(セッション依頼の内容省略)余談ですが。ロルフィングによる感覚的変化についてです。力を抜くことで、「響き」や「余韻」(=世界?)を感じられる感性が開かれたような気がします。力みに気づく→あまり力まないようになる→世界を感じ世界と調和する方向という流れがあるような気がしています(大げさな表現ですね)。きっかけはロルフィング以外にもたくさんありましたが、そのきっかけとなるメッセージに気づけたのは、ロルフィングによって比較的ゆったり構えられるようになったことも関係していると思っています。時々意識してゆっくり動いたりするようになり、それが良い作用をもたらしているような気がします。勘が磨かれたり、タイミングは良くなったりという現象はあります。週に1回ゆったりした感覚を思い出すのがとても良かったです。最近、意識して自分でゆったり感覚を思い出すことが少しできるようになりました。(自立?)前回のメールで、省略したことあります。ロルフィングが関係しているかわかりませんが、時期的に一致したことです。食生活が変わりました。きっかけは、おそらく、10シリーズ後半の頃、スーパーで買ってきたみかんの後味をとても「まずい」と感じたことです(偶然、農薬がきついものだったのかもしれません)。音の響きについて不思議に思ったことがあります(10シリーズの後半?)。毎日使っているピアノの響きが豊かに変わったと感じる瞬間がありました。1単に調律をしたせいなのか(毎年していますが、豊かに感じたのは今年だけです)2弾き方が変わったからなのか3聴覚が変化したのかそのどれが理由なのかはわかりませんが。しこりの感じという変化です。