ニキビの基本ニキビとホルモンの関係(男性の場合)大人ニキビは、思春期のニキビと違って男性ホルモンが大きく関係しているといわれています。これは、ストレスが大きく関係しています。男性ホルモンが増加する場合があります。脳からの命令で副腎皮質が刺激されます。すると、ここから分泌される男性ホルモンの量が増えるのではないかと言われているのです。男性ホルモンが増えると、身体の毛が濃くなりますが、頭の毛は薄くなり、ひげは濃くなる、そして皮脂の量が増え毛穴がつまります。顎周りにニキビができるのはこのためだったのです。脳下垂体に調整するように命令を出します。強いストレスを受けることによって、視床下部のコントロールがうまくいかなくなり、ホルモンのバランスが取れなくなってしまうのです。視床下部というところは、自律神経の働きのコントロールもしているので、ストレスで自律神経が乱れたりすると、ホルモンの不釣り合いが一緒におこってしまい、ニキビのできやすい状態になってしまいます。ストレスというのは本当に色々なところに影響を及ぼしますね。対策としては、1.寝る前にパソコンや携帯の画面をみないこと。2.寝る前にカフェインの入った飲み物を飲まないこと。体を温めてリラックスすること。意外とカルシウム不足だと質の良い睡眠が得られないらしいのです。イライラしている人を見るとよく、カルシウム不足などと言いますが、そうではなくて、リラックスしていないから、いつも緊張状態なんですね。イライラというか、ピリピリしてしまうんですね。大量の飲酒はいけませんが、お酒のつまみをスナック菓子ではなくて小魚にするとか、お肉料理を魚料理にするだけでも、カルシウムが摂れますね。ししゃもなど、良いですね。カルシウムを摂って、質の良い睡眠を取りたいですね。女性ホルモンのバランスが大きく関係しているといわれています。水着を着る機会も多いと思います。ニキビができてしまうので悩む方がいます。~もうどうにもならないくらいに悪化して2013年10月28日プロフィールはじめまして。ニキビ肌で悩んだアラフォー琴美です。ニキビを治すためにいろいろと取り組んだ経験を生かして、ニキビのために良い情報を発信しています。背中ニキビには「メルシアン」。背中ニキビには「メルシアン」。technology.。