ヨガ&ランでアクティブビューティー!スマートフォン専用ページを表示ヨガ&ランでアクティブビューティー!心も体もアクティブに!キラキラ光るオーラを放つハッピーライフを目指しましょう!ヨガやランニング・・・日常の些細な事にもフォーカスして心身共に健康的な美しさを保つ方法を模索中。心も体も弾むような毎日を応援します。五感を研ぎすます〜雨の日の過ごし方こんにちは!Megumiです。昨日の日曜日、神戸は朝からず〜〜と雨でした。<ランニング教室>は中止になりましてその後の<ヨガレッスン>から一日がスタートしました。こんな雨にも関わらず、スタジオに来ていただいた生徒さん。(来てよかった〜!)って思っていただけるよう雨の良さを十分に出した、レッスン内容にしましたよ!^^みなさん最後は、紅潮した頬と輝いた目で帰って行かれました。今日は、ヨガ的・・・五感を研ぎすます〜雨の日の過ごし方について書いてみます。以前、睡眠に関する記事で、雨の日は副交感神経が優位になって眠りやすい・・・という事を書きましたけど他にも、雨のイイ事たくさんありますよ。肌を保湿してくれるのは、イイ事だ〜!^^五感を研ぎすますために今日、注目したいのは、音。雨音に注目してみましょう。ザァ〜〜〜って音を聞いたら、反射的に・・・(わっ!雨降って来た!傘ないのに〜サイアク〜〜〜)みたいに雨音に対してフッとネガティブ感情が芽生えがちではないですか?でも、数日雨が続くとわかっていたら、逆に雨を楽しんじゃえ!!お家で静かに、雨音に耳を澄ませてみよう!聴覚は、視覚が閉ざされたほうが、より集中できますので雨音を楽しむために、ちょっと電気を消してろうそくなど灯してみてはいかがでしょう。“ピチャピチャ”とか“ダダダダダ・・・”とか・・・いろんな雨音をただ静かに聞いてみましょう。水の跳ねる音を聞くとなんだか癒されませんか?雨と一緒に、心もキレイに洗って流されていく気がしませんか?雨の日は、少し立ち止まって、静かに音を楽しんでみると五感もどんどん研ぎすまされていくはずです!^^では、今日からの一週間・・・頑張りましょう〜!!今日も、最後まで読んでいただき、ありがとうございました〜!ランキングに参加しています。雨、髪の毛はウネるし靴は濡れるし、あまり好きじゃないけど、最近雨の中走るのは抵抗がなくなりました!雨は雨で気持ち良いし、何より皇居は空いてて気持ち良いんですよね(*^。07:45こんばんは〜!お返事遅くなってごめんなさいね。[必須入力]※画像の中の文字を半角で入力してください。好きな食べ物:お好み焼き好きなペット:猫、大型犬ウェブサイトURL:http://www.weves.net/erbe/ごあいさつ:アパレル系の会社で、婦人下着の企画をしています。その傍ら、ヨガインストラクター、ランニング指導をしています。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。