血虚体質チェック貧血を正しく理解しよう貧血は、循環血液中の赤血球量や血色素(ヘモグロビン)濃度が正常よりも少なくなってしまった状態をいいます。全身の赤血球の数を測定することは大変困難なので、採血によって得られた血液からヘモグロビン濃度(Hb)を測定して判定します。日本人女性のの20%は貧血と言われ、高齢者や男性の貧血も増えてきている現代、そんな身近な疾患(貧血は診断名ではなく病態)ですが、その原因や分類は意外と知られていないので一緒に学んでいきましょう。<11貧血の定義でヘモグロビン濃度を測定する理由は、赤血球の重要な働きに関係しています。赤血球の重要な働きは、酸素を肺から取り入れ全身に運搬することです。酸素を受け取った組織は、これをエネルギー源として利用し、その代謝物である二酸化炭素を渡して再び肺に運びます。この役割は赤血球に含まれるヘモグロビンが行っているため貧血検査では主にヘモグロビン濃度を指標としているのです。セット赤血球が体の中で頑張っている様子と白血球や血小板、マクロファージなどの活躍を漫画で楽しく学べます。ヘモグロビンは主に鉄を含む「ヘム」という赤色素(血液が赤いのはこのため)とタンパク質が結合(ヘムタンパク質)してできていて、これが酸素と結合して全身に運んでいきます。貧血はヘモグロビン濃度が低下した状態ですが、体内に含まれる鉄分が減少するとヘモグロビンも減り酸素を運搬できなくなります。この鉄分が減少した状態を「鉄欠乏性貧血」と呼び、日本では貧血全体の7割以上を占めていると言われ、女性では4人に1人が鉄欠乏性貧血であると考えられています。鉄欠乏性貧血と関りがあると私は考えています。して女性は鉄欠乏になりやすいのか鉄は食べ物から取り込んでいます。食べ物中に含まれる鉄には「タンパク質と結合しているヘム鉄」と「ヘム鉄以外の無機鉄の非ヘム鉄」があります。野菜など植物性食品この2種類で大きく違うのは、体内での吸収率です。2~5%実際には、食品中の鉄の約15%程度が吸収されると考えられています。鉄というものは吸収率が悪いミネラルなのがわかります。吸収の悪い非ヘム鉄もタンパク質やビタミンCと一緒に摂取すると吸収力がアップしますので、動物性食品と植物性食品を組み合わせてバランスよく摂取しましょう。鉄の消費ですが、尿や便、汗などによって体外に排出される鉄の量も少なく、1日に約1.0mg。鉄は生体にとって必要不可欠な物質なのですが、過剰になると活性酸素と呼ばれる心不全や肝不全、がんなどを引き起こす有害物質を発生させてしまいます。その為、身体は鉄分量のバランス(後述しますが、貯蔵鉄が少ない場合吸収力を高め、多い場合は低くなります。)をしっかりとコントロールしているのです。して女性の方が鉄欠乏になりやすいのか、それは1日に約1.0mg消費されるほか、月経により、1日あたりに換算してさらに約0.5mgの鉄が損失されているといわれ、妊娠中や授乳中ではその消費はより多くなります。その為、男性よりも女性の方が鉄欠乏になりやすいのです。6.5が推奨されています。(参考:e-ヘルスネット)若い女性の場合、過度なダイエットや朝食抜きの生活習慣が貧血の原因となることもあります。高齢者では肉食の減少、粗食が原因ともなりますので。1日3食、バランスよく食べることを心がけてください。鉄分の過剰摂取について鉄の場合、通常の食品において過剰摂取が生じる可能性はありませんが、サプリメント、鉄強化食品及び貧血治療用の鉄製剤の不適切な利用に伴って過剰摂取が生じる可能性があるので注意が必要です。貧血の原因は様々これまで、鉄欠乏性貧血についてご説明してまいりましたが、貧血を引き起こす原因はとても幅広く以下の原因(一例)によって貧血を引き起こします。)することが原因とまとめることができます。貧血の原因は、症状から判断することができません。それは、貧血の原因によって症状が変化することがないためです。そこで、貧血のタイプを見極めるために有用しているのがMCV(平均赤血球容積):赤血球1個の大きさMCHC(平均赤血球ヘモグロビン濃度):単位容積赤血球あたりのヘモグロビン濃度この二つは、健康診断の結果表で見たことがあるのではないでしょうか。ビリルビンなど様々な検査によって詳しく診断されます。血清鉄と貯蔵鉄について成人の場合、体内にある鉄分の量は約3gで、その内約65%は赤血球中のヘモグロビンの構成成分である「血清鉄」、残りの大部分は肝臓や脾臓、骨髄などにフェリチンやヘモシデリンとして貯蔵している「貯蔵鉄」です。貧血の方の多くが鉄欠乏性貧血ですが、鉄欠乏性貧血か他の疾患かどうかを調べるための検査は血清鉄と貯蔵鉄を調べることで鑑別します。(貯蔵鉄は直接調べられませんので、フェリチンを測定して判断します。)でも貯蔵鉄のお話が出てきますが貯蔵鉄とは何かを簡単にご説明いたします。鉄をお金と考えてご説明いたします。貯蔵鉄は通帳に入っているお金、血清鉄はすぐに使う財布の中のお金と考えてみましょう。とある買い物で財布のお金(血清鉄)を消費します、不足したものは預金(貯蔵鉄)から下ろしてお財布を補充します。浪費が続くと当然ながら預金残高(貯蔵鉄)が減ってきます。預金をすべて使い切ると財布に補充されなくなりますので、財布のお金(血清鉄)も預金(貯蔵鉄)も減っている状態が「鉄欠乏性貧血」(金欠)です。通帳残高(貯蔵鉄)がなくなっても財布にはまだお金がある状態だとまだ貧血だとは言えない状態です。実は、これが大きな問題で、血液検査でヘモグロビン値(血清鉄)には問題がないのに、鉄(貯蔵鉄)が不足している状態です。ヘモグロビン値に異常がないから問題がないのではなく、自覚症状があらわれてきたら問題が発生し始めているというように考えていただくことが大切なのです。病気(貧血)になる前に予防(未病対策)をすることを意識しましょう。預金(貯蔵鉄)はまだあるのに財布のお金(血清鉄)がなくなっている状態も当然あります。この場合は、預金をうまく使うことができていない状態で慢性疾患によっておこる貧血です。ほかにも預金・財布のお金ともにうまく利用できない状態の貧血もありますので、この場合ヘモグロビンもフェリチンも値は高くなります。漢方用語で「血虚(けっきょ)」というものがあります。女性に多く見受けられる状態なのですが、貧血と同じかどうかを聞かれます。血液検査で貧血と診断されていないのに、「血虚」と言われてしまうからです。血液検査で貧血と診断するためには、前述したようにヘモグロビン値を指標としています。中医学の場合は、自覚症状や舌の色などによって「血虚」と判定していますので、検査値や診断名は中医学診断(弁証)には指標としていません。貧血であると判断された場合は当然「血虚」ですが、貧血でなくても「血虚」の症状がある場合は「血虚」と判断します(この状態を、かくれ貧血とも呼んでいます)。その為、中医学の場合「血虚」と判断した場合には、改善するために体全体の症状を観察して、五臓の乱れと関連し治療方針を決めていきます。血虚体質チェック以下の項目にチェックをつけて見てください。冷え症、手足やおなかが冷える顔色が悪い乾燥肌で、小じわが気になる眠りが浅い髪にツヤがなく、枝毛・抜け毛になりやすい貧血になりやすく、めまいが起こりやすい生理の量が少なくなり、生理の周期が長くなりやすい便意はあるが、出にくいツメが薄くて折れやすい疲れやすい、立ちくらみ血圧が低い気分が落ち込みやすい女性の多くは「血虚」になりやすいので、日ごろから「血虚」対策は必要です。さまざまな病態を併発していきます。「未病対策」は、早目が肝心です。お気軽にご相談ください。2019.10.25不妊でお悩みの方の多くが自覚症状に『冷え』を訴えます。2019.10.07子供が欲しいけれどもなかなかできない。2019.03.11お客様から授乳中のお嬢様のことで質問を頂きました。「授乳をすると不安感が強くなり、落ち着かなくなる」とご相談を受けたそうです。ブログ多摩中医薬研究会は漢方薬を扱う薬局・薬店のグループです。WordPress.。