気温が低く、空気が乾燥する季節は、感染症を引き起こすウイルスの活動が盛んになるといわれています。思い通りに物事が進まない週。今までの疲れが一気に吹き出る恐れが。ビタミン補給をしたり、身体を冷やさないようにして気をつけて。仕事は、集中力がダウンして本来の力を出せないかも。得意な分野を更に磨くことが運気好転に。HEADLINEたんぱく質たっぷり!簡単ヘルシー「鶏ひき肉」朝食&お弁当レシピ5選たんぱく質に加え、皮膚や粘膜を丈夫にする「ビタミンA」も豊富に含む「鶏肉」は、肌が乾燥しがちな冬や、たんぱく質が不足しがちなダイエット中に食べたい食材のひとつ。冬から春が旬のヤリイカをガーリックオイルで炒めた「ホットサラダ」。合わせるのは11月から3月が旬のブロッコリー。ブロッコリーは油との相性が良く、油で炒めることでビタミンAの吸収率がアップします。【連載】ビタミンC豊富な食材で、風邪予防にも効果が期待できる作り置きおかずを作ろう!レンジにおまかせ!!隙間時間に副菜を作ろう今が旬の「れんこん」は、天ぷら、煮物、炒め物やサラダ、スープにと色んな料理に使える万能野菜のひとつですね。れんこん2020年02月09日folkアンチエイジング効果抜群の「フラーレン」植物由来が登場!100%植物由来のフラーレン登場シミ・シワ・たるみなどの原因となる活性酸素を強力に除去する効果があるフラーレン。フラーレンメーカーのビタミンC60バイオリサーチは、約4年の期間を経て100%植物由来のフラーレンの開発に成功。暖冬と言われている今年の冬ですが、今朝は東京で初氷が観測されました。インフルエンザや風邪も気になる季節。体が疲れているときは体調不良に陥りがちです。免疫力を高めるビタミンCがたっぷり!静岡県御殿場市の「フルフール御殿場」は1月31日、季節限定のフルーツを使ったものなど、ビタミンCたっぷりの生フルーツゼリーを好評発売中であると発表した。美容最新ニュース輝きたい大人の女性のための“集中美容食品”。飲みすぎた次の日はシジミのお味噌汁を飲みたくなりますね。シジミのお味噌汁の効用は、それだけではないのです。気温の低さや運動不足で血行不良になりやすい冬は、特に「冷えやすい」といわれており、便秘や、生理不順、肌荒れ、肩こりなどに悩んでいるという方も多いのではないでしょうか。「春菊とジャガイモの和風チヂミ」11月~2月が旬の春菊。カロテン、ビタミンC、カリウム、鉄、カルシウムなど栄養豊富な緑黄色野菜です。通年手に入りやすい食材ですが、茎や葉が柔らかい旬の時期にぜひ取り入れたいですね。冬スタイルを「ビタミンカラー」で明るく重たくなりがちなこの時期のコーディネートをぱっと明るく解消してくれる「ビタミンカラー」のアイテム。朝時間.jpビタミンCは食前or食後、どちらに摂取した方が良い!?気になる疑問を解説!美肌効果やアンチエイジングにかかせないビタミンC。食事やサプリメントで、ビタミンCを意識して摂取している人も多いのではないでしょうか。食前、食後、どちらに摂取したほうがより効率的なのか、解説します。ずぼら美容2019年12月29日ananweb目標は1日15分!冬に日光浴が必要なわけ冬は日照時間が短く、屋内で過ごすことが多いため、夏に比べると日にあたる時間が短くなります。すると私たちのカラダは、骨代謝などに関係するビタミンDが不足しやすくなり、さまざまな症状を招く可能性も。空気が乾燥して、気温が低くなってくると、気をつけたいのが「風邪」や「インフルエンザ」。定番色に映える「オレンジ」で脱マンネリを図ろう定番カラーにぴったりのオレンジアイテムすっかりお馴染みのカフェラテコーデやベーシックカラーの着回しコーデ。季節が深まるにつれてちょっぴりマンネリ気味なのも否めない......。日常のエンターテインメントを充実させる嗜好品やガジェットを新たに迎え入れることは、オンとオフの切り替えにも大事なこと。“心のビタミン”になるアイテムをセレクション。Hanako『1000円の幸せと、6000円の悦びと。砂肝のコリコリと、レンコンのシャクシャクほくほくとした食感が楽しい最高のおつまみ「砂肝とレンコンのアヒージョ」。11月から2月が旬のレンコンはビタミンC、タンニン、カリウム、食物繊維などが含まれていて栄養豊富です。そんな時にもピッタリのコスパ抜群のメイン料理のご紹介です。リーズナブルな鶏モモ肉とネギをたっぷり使って、白ご飯がどんどん進む味付けに仕上げています。冬の風邪対策に、「カリフラワーのアンチョビ煮」カリフラワーの旬は11月から3月と今が旬です。この時期にぴったりな栄養素が多く含まれています。それが、風邪予防に役立つビタミンC。「うちの子、なんだか疲れやすい」それはビタミンとミネラルの不足が原因かも!?わたしたちの体は食べたものからできています。何をどのように食べるのかがとても大切。食事は満腹になればよいのではなく、偏りなくバランスのとれたもので、必要な栄養をきちんと摂れるものでなければなりません。ビタミンC」の販売を開始した。“天然”のビタミンCにこだわって誕生したサプリメントだ。風邪やインフルエンザが猛威をふるうこれからの季節。今年こそ「正しいケア」で撃退しましょう。絶対に風邪をひきたくない人へ、風邪対策の新常識を毎日ひとつずつお届けします。難しく捉えがちな栄養について、専門家にわかりやすく解説してもらう連載の3回目は、子どもが元気にプレーできるように、小学生年代に必要な栄養素とその補給方法について考えていきましょう。今回は、そんな時にピッタリのスタミナ満点レシピをご紹介したいと思います。豚肉には疲労回復効果があると言われているビタミンB1が豊富。