「いろいろ選択肢が広がりました。「一人でも多くの方が“やってみよう”と思っていただけたら。中心とした内臓の疲れや体力の低下を感じていた。胃下垂で、食べると胃につかえる感じがあり、食後直ぐには動けなかった。腸は丈夫で便秘もないが、胃から来る背中の痛みには難儀していた。服用を止めるに至らず、料金も高いし早く飲まないですむようになりたかった。(このインタビューは12月7日に行われました。熱心な方で、呼吸法も直ぐに完璧にマスターされました。積極的に取り組んでおられ、そのため、深呼吸ダイエットの効果が明確にでました。~深呼吸ダイエットをお知りになったきっかけは何ですか?~近所に住んでいてよく前を通りかかっては看板を見ていたんですよね。体調が良くなくて腹式呼吸には興味もあったので。しましたらある日看板の前で、ここでとっても痩せたという方に偶然声をかけられたんですよ。体質を改善したいのならここがいいわよ!っていわれて、じゃ、試してみようかしら、ということで始めました(笑)。~現在の体調はいかがですか?~一番良くなったのは、湿疹が出なくなったことでしょうか。漢方薬を飲んでいたんですが、しばらくやめて呼吸法に専念したところ、湿疹が出なくなったので、今では、あの高い漢方薬はもう飲んでないんですよ。これは間違いなく呼吸法のおかげです。あとは、いままで夕方になると疲れて動けなかったんですが、体力が回復したというか、あまり疲れなくなりましたね。背中の痛みもなくなってきたのは確かに(呼吸法が)効いているなって感じがしますね。いって以前(と同じレベル)に戻ったわけではなくて、ちょっと頑張り過ぎると翌日に疲れが出たりはするんですが、それでもだいぶ楽になりました。~日常生活で変わった点はありますか?~母が薬好きっていうかお医者が好きで、いろいろなお薬をずっと飲んでいるんですが、私は薬にはずっと疑問を持っていたんですよね。この呼吸法で体調が良くなって、ああ、やっぱり自分で治すことが大切なんだって実感しまして、漢方薬を止める決断ができたんです。自分をそのまま受け入れて行かなくちゃならないっていう割り切りみたいなものができて、自分の身体の声に耳を澄ますようになりましたね。~深呼吸ダイエットをやっていて不安はありましたか?~わかり易くご指導いただけましたので呼吸の仕方に関してはまったく不安を感じたことはありませんが、お水を控えていたら何だか頭がガンガンしたので、水分が足りないのかしらと思って飲んでみたら治ったので、やっぱり水分は必要なんだと思いましたわね。~これから何か続けたいと思う健康法などありますか?~私はもともと食事や栄養のことには気をつけていたので、食生活については今までどおりしっかりやっていきたいですね。あとは、お友達に冷え性の方がいらして、「何かやりたいわね」なんて話していたので、こんど国立で太極拳教室をやっていただけるということなので参加したいと思っているんですよ。呼吸法も続けて行くつもりです(笑)~深呼吸ダイエットの利用を検討されている方へひとこと!~横になって呼吸法をやっていると、自分を見つめ直す物理的な時間ができるんですね。それがとっても素敵なことのように思えます。深呼吸ダイエットを受けたからといってすべてが良くなるということはないと思いますが、それでも一つでも二つでも良くなれば、毎日がとても楽しくなると思うんですよね。私も、ご検討されている方には、「ちょっと試してみたら?」って申し上げたいですわね(笑)~ご協力ありがとうございました。□ダイエット以前(7年前)52kgで、1,2年かけて3,4kg増。□生理不順ダイエット食品「ス○ム○○カン」を使用してから半年ぐらい生理がなくなった。今は40日周期で、年に2-3回ない時もある。□冷え性ふくらはぎと足先の冷えがひどい。職場クーラーがきついので、夕方になると膝が痛いぐらい冷える。冬場に風呂あがりの後、すぐ布団に入らないとすぐ冷えてしまい、寝付けなくなる場合がある。□肩こり肩全体バンバンの状態で、首が動かないときもある。□むくみ夕方になると、足がむくみ、靴がギュウギュウで、ブーツを履けない状態。(このインタビューは10月7日に行われました。)インタビューのきっかけは以下のメールをいただいたことに始まります。ご報告させていただきます。生まれてこの方、標準的な周期の生理なんて初めてです。私はそういう体質なんだと、完全に諦めていました。本っ当に嬉しいです~~~っ。主人も大変喜んでいます。40日周期だと、年に排卵のチャンスは9回程度ですが、28日周期だと13回もあるんですね。子供が欲しい私達にとって、この4回は大きいですよ~~。インタビュー・・・~現在の体調はいかがですか。~体重は2kgぐらい減量してから今もキープしています。今の体重で満足しています。今は以前と食事の内容は変わりませんが、ゆっくり食べるようにしているので全体的に量は減っていると思います。肩こりも改善されました。肩が回らないぐらいなのですが、今では凝っていることを自覚するぐらいまでになりました。むくみによる足のだるさもなくなりました。以前は夕方になると足がだるくてだるくてしょうがなかったのです。水分を多めに摂っていたのを呼吸法をやることで控えることができたことも大きいと思います。生理痛もちょっとだけ重いなっていうぐらいで、以前の辛さはありませんでした。生理不順に関しては、40日周期というぎりぎりの周期だったのですが、ダイエット食品で生理が止まってしまいました。それがこの呼吸法で4ヶ月ぶりにきたんです。~周りの反応はいかがですか?~顔が一回りぐらい小さくなったので、周りからも気づかれた。それと「落ち着いて仕事してるね」って言われました。電話対応も噛み砕いてゆっくり話していたらしいのです。「なんかあったの?」って。~日常生活での好転がありましたら教えてください。~まさか28日周期で生理がくるとは思わなかったです。体温を測っても高温期と低温期が明確になるようになりした。人の体ってすごいんだなというのが実感です。薬でもなく、副作用ももちろんなく・・。時間と気力さえあればいつでも体質改善できるんだっていう確信と安心感があります。それに気持ちが落ち着いてきたので、ゆっくり考えるようになりました。それと、元々涙の量が少ないのでコンタクトをつけると違和感や疲労感を感じるのですが、この呼吸法を始めてからは疲労感がなくなりました。ちなみに昔の服も着れるようになりました。~お知りになったきっかけを教えてください。興味をもったのがきっかけです。ホームページはとても好感が持てたし、色もキレイで「あっ素敵だな」ってほんと思っていたんですよ。コンテンツもわかりやすくて、ページを見ていくのにも次のステップがわかりやすかったのでスムーズに見ることができました。「あっこれだったら信頼できるな」と思い、小冊子を取り寄せて、利用しました。その頃は生理が止まったことで藁をもすがる思いでしたね。~今も継続されていますか。~できるだけ毎日、時間のないときは半セットを一回だけおこなっています(20分程度)。朝行うと、それだけでも手とかぽかぽかするので気持ちよく一日をスタートできます。~食事で工夫されたことがありましたら教えてください。~噛む回数を多くする食材を選びました。わかめとかひじきとか。おからなども、ぱさぱさ状態でなく、ちょっと多めに浸して咀嚼しないと飲み込めないようにしたりしました。いろんな種類のメニューを少量づつ取ると、満足感が得られますよ。空腹感はほとんど感じなかったし、呼吸法をきちんと行っていれば脱力感もありませんでした。~利用中に不安など感じましたか。電話やメールですぐにお答えいただけたので安心して続けられました。「あっ何とかなるかな」っていう甘えが出てしっかりこなせていませんでした。~検討されている方にエールをお願いします。~騙されたと思って集中的にやれば、1ヵ月後には必ずいいことがあるので、ぜひがんばっていただければと思います~ご協力ありがとうございました。□ダイエット仕事のストレスで過食。サプリメントやダイエット食品では効果なし。昔から手と足全体が冷える。(このインタビューは8月16日に行われました。)~現在の体調はいかがですか。~自分の本来の姿に戻りつつあります。自分自身にとって最適な体質ってありますよね。その状態に近づきつつあります。自分らしくないことの辛さから開放されつつあるのがうれしい。好循環が生まれています。冷え性はそれほど気にならなくなったのですが、肩こりは仕事でPC使うのでなかなか改善できていません。~ほかの人からの反応は?~「肌の調子がよさそうだね」って友人からよく言われるんですよ。肌に透明感が戻ってきました。それがまた自分のモチベーション継続につながりました。相談相手になってくれた友人たちは「よかったね」ってほんとに喜んでくれて。それが一番嬉しかったです。50kg台に戻った時に後輩が「すごいじゃないですか」って言ってくれたりもしました。~当社をお知りになったきっかけを。~母の友人からの紹介です。人の縁って不思議ですよね。「あれほど勉強熱心なOさんが言うんだから間違いないわよ。母から励まされて利用を決心しました。まじめなOさんが信頼している先生を紹介してくれたので、特に何も不安はありませんでした。呼吸を使った健康法であればとむしろ親近感もありました。~ヨガは今はやっていますもんね。~ニューヨークのセレブもやっているなんて言われていますね。実は気功も会社の健康プログラムに組み込まれていたのでやったことあったのですが、日常生活に取り入れるのはちょっと。複雑な部分があるんですよね。その点、呼吸法は簡単に取り入れられますよね。~今はどんなペースでやっていますか。~普段の生活の中に取り入れています。朝寝坊した日や夜遅く帰ってきた日はできませんが、うまくすれば1日2回できます。いう区分けはせずに食事だけ気をつけて続けています。それでも昼は難しいので、夜に炭水化物や脂肪、糖分を控えるようにしています。たんぱく質は鳥のささみをとるなど栄養バランスは気にしていました。~それほど神経質にならずに実施されていたわけですね。~通学中は先生にもいろいろアドバイスいただいたのですが、今思うとまだ呼吸に習熟してなくて、呼吸にかける時間もほかの人より短かった気がします。あのときもっと上手にこなしていたらもっと効果があったのでしょうが。正確に食事量などにも気をつけながら行いました。通学中は実は1食350gぐらい摂っていたと思うので。呼吸法をしっかりマスターしてからは圧倒的に空腹感もなくなり、今では1食250gぐらいでも十分です。それと水分の摂取も気をつけました。一口飲めば十分だなということに気づきました。夏場は暑かったからずいぶん水分はとりましたけどね。~食事や水分量を制限できた理由をお聞かせください。「やっぱりそうなんだ」と納得しました。実際制限してもたいしたことなかったです。日中はコップ半分でも平気なことがわかりました。夕食時は自然と水分は摂っていましたけれど。それと呼吸法で空腹感が緩和されたことが大きいと思います。