TOPマインド完璧主義をやめるとこんなに楽!その改善方法とは?完璧主義をやめるとこんなに楽!その改善方法とは?2019年7月17日マインドなつみこんにちは、なつみです。自分が完璧主義かも?と思ってショックだったのですが、それをやめることでどんなに楽なのか考えてみました。自分が完璧主義かも?と思ったことについて↓↓↓もしかして私完璧主義者?!代表的な特徴10つについてもしあなたも完璧主義の特徴を見て、思い当たることがあればその生き方をもう少し楽にできるようになりたいと思いませんか?今回は完璧主義をやめることで楽になる生き方についてと、その改善方法についてお話ししていきます。●人一倍頑張ることが凄い!●高い目標を掲げてそこへ到達するために、自分の時間や気持ちを犠牲にして苦しみながらもやり抜くことが素晴らしい!!!そう思っていました。それって自分に対して無理をすること。どこかで本心を捻じ曲げて我慢することの上に成り立つことが多かったように思います。苦しみながら頑張ったとき、目標をやり遂げられれば「やった!」という達成感のある気持ちになれるかもしれませんが、もし後少しのところで挫折したらどうでしょう?●やっぱり私はダメだった。●努力が足りないんだ●もっともっと頑張るべき●どうしてこんな自分なんだろう後悔しか出てきません。目標に取り組む前に比べれば50%以上のことを頑張ったのに、結果が出なかったからとダメな人間と思ってしまうこれではやり始める前よりも自分の評価が下がってしまいます。あるがゆえに、しっかりパーフェクトに100%できなくてはダメなんだと思ってしまうことが原因です。完璧主義をやめるとこんなに楽!!!完璧でなくてもいいんだよ!「プラス思考」について学んでいると必ずそういう言葉に出会います。これは、一つでもできたこと、前に進めたことに目を向けて、その部分を「よくできたね」とほめてあげることでありのままの自分を受け入れられて、そんな自分がどんどん好きになっていくということです。私も完璧主義になっている自分に気づいてそれまで「どうして目標に向かうことがこんなに辛いんだろう」と疑問だったことがクリアになりました。それって完璧にこなそう!とし過ぎたから。自分に無理をさせていたから。なると取り組んでいることについて楽しめません。それが自分の大好きなことであってもです。逆に、完璧主義であるがために、自分が好きなこともきらいになってしまいかねません。なつみそこで私は完璧主義になっている自分がマイナス思考をしているせいだと知り、プラス思考のトレーニングをやっていきました。気が楽になり、「何かをする」という行動がとてもワクワクしたり、楽しんだりできるようになりました。変わったのが、とりかかりです。始めるまでの腰の重さがなくなりました。やろうと決めたことって先に延ばせば延ばすほど心の負担が大きくなります。やろうならいいのですが、後回しにするとやらなくちゃに変わってしまいます。これが行動へのハードルを上げてしまい、できない自分を責める材料になってしまうのです。今はこれがなくなりました。やろうと思ってその瞬間にとりあえず取り組んでみます。数分経っても気分が乗らなければ「また明日にしよう!」と思えますし、数分取り組んでいると意外とその先も集中して取り組めたりするのが驚きです。この「やろう」と言って行動することは「プラス思考トレーニング」の中でも教えてもらった簡単なのに効果のある方法。おかげでプラス思考に近付くことができて、何でも完璧に!!!という考えがなくなりました。楽ですよ!!!完璧主義をやめたい人へ!改善方法について完璧主義になってしまったのには、様々な原因があると思います。過去の記憶や経験も影響していると思います。改善していくことは可能です。なつみ私が改善できているのですから!完璧主義であるのってどうしても「マイナス思考」からくる考えです。プラス思考になっていけばいいということ。「完璧主義をやめる」のまとめ完璧主義というのは、丁寧な仕事、完璧な仕事、クオリティの高い仕事ができるという信頼されることにつながる場合もあります。それにこだわって自分が苦しかったり、辛かったり、なかなかとりかかれなかったり、逆にいつまでも完成できなかったり・・・・・こういう面から圧迫されてしまっては生きるのがしんどくなってしまいます。ありのままの自分を好きになる生き方をしていきましょう。管理人プロフィールこんにちは、「プラス思考でワクワク生活」の管理人なつみです。日々の生活の中で抱えるしんどい思いを軽くして、楽に生きていけるようになるためには何をすればいいのかを一緒に考えていきたいと思っています。私自身、子供の頃から人とうまく関われず、人目が気になったり自分が好きになれずに社会人となってしまいました。自分自身、何とか変わりたいと思い自己啓発本を何十冊も買い込んで読み漁ったりセミナーなどを聞きにいったこともありました。小さい頃からの考え方の癖はなかなか変わりません。本を読んだすぐあとには何でもできそうな気がするのですが、2~3日後にはすぐ落ち込んだり、自分はやっぱりだめなんだと否定してしまう生活に逆戻り・・・・・このままでは自分のことを一生好きになれないままで終わってしまう。この生活をちょっとでも変えたいと思いました。「プラス思考」ができればきっと楽になれるそんな思いで思考を変えていくための考え方や行動について勉強しています。今現在は人と関わることに抵抗がなくなり(というより、どう思われても気にならなくなりました。)苦しかった毎日がずいぶん楽になりました。今日より明日がちょっとでも前進していきたい人の手助けになればうれしいと思いこのブログを立ち上げました。今までどんなことをしても変わらなかったマイナス思考がある行動を行うだけで徐々にプラス思考になっていく方法についてもお伝えしていきたいと思います。私の詳しいプロフィールはこちらよく読まれる記事まだデータがありません。よかったらクリックお願いします。どんな些細なことでも問い合わせてくださいね。あなたのメッセージは大切に読ませていただきます。プラス思考でワクワク。