※12回分の費用です。※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。申込み体験受講申込みストレスで呼吸が浅くなっていませんか?呼吸を深め、無理なく心身をほぐしましょう。軽く目を閉じ、日々酷使している目を休めます。その後、体ほぐしやアーサナ(ポーズ)を行い、体をケアするポーズでリラックス。レッスン後は頭はスッキリ!体はラク~になって心が前向きになります。初心者の方、体が硬い方も無理なく受講出来るゆったりペースのヨーガです。※レッスンは裸足で行いますが、冷えが気になる方は5本指靴下をご用意下さい。アキラ)幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇師からヨーガを学ぶ。師事しながら、1994年にヨーガ指導を開始。その後も世界各地で様々なスタイルのヨーガを研修。2003年、日本初となるパワーヨーガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープン。現在は同スタジオにて指導に当るほか、指導者の育成や、執筆活動などヨーガの魅力を広める為の活動を続けている。レイコ)2002年から綿本彰氏の下でヨガを学ぶ。現在、都内数ヶ所にて様々なタイプのヨガを幅広い年齢層に指導。ヨガの調身・調息・調心によって、本来の自分自身を取り戻す“元気になるヨーガ”がモットー。何事にも飽きっぽい私がこよなく愛してやまないもの、それがヨガです。ヨガをすると頭はスッキリ、体はラク~に、心は前向きに。そんな感覚をたくさんの人とシェアしたくて、インストラクターになりました。生徒さんと一緒に、それぞれのヨガを深めていきたいです。