>ブログパワーアップの近道2019年05月29日パワー不足に悩んでいるなら筋トレで最大挙上重量を増やすようにしましょう。低負荷で高回数やっても、きちんと追い込めば筋肥大はしますが(重いのやった方が効率はいい)パワーは上がりません。脳や神経に「重いものを挙げられた」という経験をインプットすることが必要です。40kgで車の運転どれだけ上手くなっても、100kgになったらまた別ですよね?慣れないと怖くてうまく運転できません。フォーム改善をしてパワーロスなくする事もパワーアップには寄与しますが、今あるフォームを改善することはかなりの困難さを伴います。そもそもですが、パワー不足を感じている状態はある程度フォームができている上級者のことも多いです。それよりも最大パワーを増やす方がより確実に上がります。筋トレは適切にやると確実に向上します。キックボクシング・パーソナルトレーニングをお探しの方はこちらからお問い合わせこの記事を読んでる人は、他にもこんな記事を読んでいます。以前も同じような記事書きましたが改めて。ローキックをテーマにムーブメントトレーニング練習会やります。前回説明した膝蹴りのコツの動画を作ってみました。前にボールを投げると身体には後ろ方向への力が発生します。vol.77」にムーブメントトレーニング掲載されました。