愛犬コジロウの闘病生活を中心に、タメになる情報を節操無く発信し、ポジティブに蹴り捨てます。2020-02-04間食でできるきゅうりダイエット?そのまま?それとも他の食べ方で?いいえ、シェイクです!!フィットネスうっす、ザキオノ(@loscluza12)です。見た動画で、非常にソソられるダイエット法を見てしまいました!!その名も「きゅうりダイエット」です。したら皆さんはもうご存知かもしれませんね。このダイエット法は、以前TBSで放送された「明日は我がミーティングスペシャル」のダイエット企画で、元サッカー日本代表なでしこJAPANの丸山桂里奈さんが実際に試したものです。効果はどうだったのでしょうか?!な、なんと、3週間で体重がマイナス6.6kg落ちたというのです!!今回は、「きゅうりダイエット」を紹介しつつ、きゅうりがちょっと苦手な小生でも美味しく飲むことができたきゅうりを使用した『きゅうりシェイク』について書いてみたいと思います。きゅうりダイエットとは?!なぜきゅうりを食べて体重が減るのか?!きゅうりが苦手な人のために・・・きゅうりシェイクのレシピ材料(2人分)作り方きゅうりダイエットの注意点まとめきゅうりダイエットとは?!気になるきゅうりダイエットの方法は・・・、そのまま食べれば良いのか、また別の食べ方があるのでしょうか?番組内で丸山桂里奈さんが実践していたのは、食前や間食できゅうりを良く噛んで食べるだけでした。きゅうりを1日1~2本食べるだけだというのです。食事制限は特になく、きゅうりを食べた後は普通にご飯を食べていました。2020【すりおろしきゅうりダイエット】11日1~2本を昼&夕食でとる2加熱せず、すりおろす3あえものやドレッシングにすりおろしきゅうりだけを食べるのは栄養素が不足するのでNG。腸の働きを活発にする発酵食品や食物繊維も積極的に加えるとベスト。2020実際に、きゅうりダイエットを実践している人もいらっしゃいますね。きゅうりを食べて体重が減るのか?!それは、近年発見されたきゅうりだけに入っている『ホスホリパーゼ』という脂肪分解酵素が関係しているというのです。なんと、色々な物質があるこの世界の中で、きゅうりだけにですよ!!『ホスホリパーゼ』は、脂肪燃焼効果と代謝向上の効果があるというのです。きゅうりを食前に食べることにより、普通にご飯を食べても脂肪になることを防いでくれるというわけです。実は小生は、きゅうりをまるごと1本食べることはちょっと・・・無理です。小さい頃に飼っていたクワガタやカブトムシのエサとしてきゅうりをあげていて、虫かごからプーンと漂う時間の経ったきゅうりのなんとも言えないニオイがトラウマになっているからです。きゅうりを食べるだけで痩せるのなら、何とか別の方法で体に摂り入れる事ができればナイスじゃないですか。いうことでネットで調べてみたところ、『きゅうりシェイク』というレシピがネットに出ていたので、奥さんに作ってもらいました!!ちなみに、きゅうりをすりおろして食べた方がより効果があるということで、シェイクでも問題ないのかなと思います。2020この方は、きゅうりダイエットが辛そうですね。そんな方にこそ『きゅうりシェイク』がおすすめなのです!!きゅうりシェイクのレシピ材料(2人分)私と奥さん分なので2人分で紹介します。作り方ミキサーに、上記材料を入れる。グラスに注いだら、仕上げにすりごまを振りかけて完成。そのきゅうりシェイクがこちらです。(きゅうりバナナシェイクかな)美味しいです!!よし、これならきゅうりが苦手な小生でも全然イケます(^^♪しかも、腹持ちも良いので主食が減らせるかもしれません。あと、はちみつおおさじ3杯入れたのですが、ちょっと甘すぎたので2杯でちょうど良いかもしれません。ちなみに今現在は、奥さんが小生の健康のことを考えて、はちみつの代わりに「沖縄・奄美のきびオリゴ」を使ってくれています。大さじ1杯ぐらいですが、甘すぎず丁度良い感じです。ま、そこはお好みで調整してみてください。・『ホスホリパーゼ』(酵素)は熱に弱いので加熱調理はNG・きゅうりは体を冷やす性質もあるため、冷え性の人には不向き・きゅうりを食べれば、脂っこいもの、甘いものを好きなだけガッツリ食べても痩せれるというわけではない・きゅうりを食べれば、全く運動をしなくても痩せれるというわけではないどんなダイエットも、「○○○○だけすれば良い」ということではないのです。丸山桂里奈さんは、きゅうりダイエットと並行して、くびれを作るためのコルセットを着用したり、1日数十回のスクワットをしていたと話していました。痩せたいのなら適度な運動はするべきです。いえ、無理なく手軽にできるので、きゅうりダイエットは非常に魅力的です。まとめいかがだったでしょうか、きゅうりダイエット。これなら簡単に続けられそうですよね。私は、きゅうりを丸ごとかじりついたり、すり身で食べるのはちょっと厳しいので、きゅうり(バナナ)シェイクで気軽に始めたいと思います。18:30間食でできるきゅうりダイエット?そのまま?それとも他の食べ方で?いいえ、シェイクです!!関連記事2019-12-24腫瘍撃退!!『コルディ』は愛犬コジロウに効果があるのか試してやろうじゃないのって話うっす、ザキオノ(@loscluza12)です。めん佳:東京駒込』うっす、ザキオノ(@loscluza12)です。絢:東京都調布市』うっす、ザキオノ(@loscluza12)です。今回からはじまるこの...2019-10-02キャバリアは心臓病を患う可能性が高いのです・・・うっす、ザキオノ(@loscluza12)です。先週末、コジロウのデ...2019-09-18まさかのグラバー邸が・・・?!そして目的のホテルに宿泊した長崎旅行最終日うっす、ザキオノ(@loscluza12)です。はてなブログProフットサル、キックボクシングに魅せられたおっさーんが世知辛い世の中の情報を節操無くポジティブに蹴り捨てます。愛犬コジロウ(前立腺ガンを克服中!)とキックボクシングとフットサルと音楽と私。(5)月別アーカイブこのサイトについてお問い合わせプライバシーポリシーサイトマップはてなブログをはじめよう!pk-lc12さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。