近年、食の欧米化やストレス、炭水化物抜きダイエットなどの影響で日本人の腸内環境が悪化傾向にあることを問題視し、全身の健康の要とも言われる「大腸」の劣化がもたらす健康課題とその対策方法について詳しく解説しています。昨今「腸活」がブームとなり、腸をケアすることへの意識が高まっていると言われていますが、「腸」についての知識として、“小腸”と“大腸”では大きく役割が異なることや、実は大腸は全身の健康に関わる重要な役割を持っていることなどについてはまだ知られていないのが現状です。本書では、大腸を劣化させないための「大腸活十ヵ条」を交えて分かりやすく解説しています。