気導術は心を基本とします。冬は、この時期特有の体の不調を訴える人が増えるが放置すると深刻化することもあるのが{冬季うつ}だ。内山真さんが冬季うつについて解説する。炭水化物や甘いものが無性に食べたくなりいくら寝ても眠った感じがせず倦怠感と憂鬱感でなかなか寝床をでられなくなる。これが冬季うつの特徴です。通常のうつ病とは違う病気で昼間時間が短くなり目に感じる光の刺激がへることで精神を不調が安定させる脳内物質セントニンが減りうつ状態を起こすのです。朝と日中できるだけ太陽光を浴びるようにしてあまり深刻に生活の責務を課さないことまた冬季うつを理解し自然の状態を把握するだけで症状が緩和されることもあります。病院の治療でも人工的な光を浴びる療法がとても有効。昼寝をしてでも良いので朝思い切って外へ出てみましょう!三月ごろに自然に治るのが通常ですが不安感にとらわれすぎると春以降にうつ病へ移行する場合も。口臭ケアのデンタルグッズ。