Sさま(30代女性)ピラティスに通い始めて1ヶ月。気づけば長年の悩みだった肩こりを感じなくなりました。週に2回ほど通うことが習慣になり、自分のペースで通い放題でグループレッスンに参加出来ることがありがたいです。Kさま(50代女性)運動不足解消を目的に始めたピラティス。長年の運動不足のため、始めはちゃんとは動けていなかったと思いますし、今もまだしっかり動けません(笑)。それでも、先生から言われていた「みんなと同じように動くことが大事なのではなく、自分の出来る範囲で動くことが大事」との言葉を信じて、早半年。脚がむくみにくくなってきました。以前は、足首の辺りを押すと、凹んだままになっていたのですが、最近は肌に弾力があり、すぐに肌が戻ります。他にも肩こりなどがなくなってきて、徐々に出てきた効果を楽しんでます。Mさま(60代女性)昨年より膝に大きな痛みがあり、生活に支障が出ていました。股関節周囲を鍛えることをお医者さまからは言われていましたが、自宅では続かず、ピラティスを受けることにしました。ピラティスでは、積極的に股関節の動きを良くしながら、体幹を鍛えることが出来たので、徐々に膝の調子も良くなってきているのを感じます。先日の健康診断ではウエストが4センチ減っていて、お医者様から大変驚かれました。体重は減っていないので、筋肉が着いたのだと思います。Kさま(40代女性)趣味で裁縫をしていて、以前自分の身体で型を取り作った服の形が合わなくなりました。肩のあたりに覚えのないスペースがあり、ワザと猫背にすると、服がピタリとハマりました。そこで、初めて猫背が改善されてきたことに気づきました。プライベートレッスンは自分の時間に合わせて通うことが出来るので、私には合っています。Mさま(40代男性)趣味で、走ったり、フットサルなどをするが、走った後に膝が痛くなったり、腰が痛くなったりすることが多かったです。妻の勧めで来てみたら、痛いところではなく、股関節を動かすエクササイズを行っただけで、嘘みたいに脚が楽になりました。運動前後の宿題なども出していただき、運動後の膝、腰がだいぶ楽になりました。役立つ情報がいっぱい!代表のコラム一覧お問合せ・ご予約050-5360-4179info@mahalo-pilates.jpご予約はお電話・メールにて受け付けております。お気軽にご連絡ください。マハロピラティス&ヨガログイン(あきばれホームページ)。