東洋医学の考え方を大切な家族のために生活に活かせるようになっていただくためのサイトです。Thisこのところミニマリズムという生き方に興味をもっています。これほど簡単にモノが手に入る時代は人類史上なかったわけで、ポチッとするだけで早ければ今日中にもモノが配達されてきちゃうなんて考えたらすご過ぎます。最近は「これは本当にいまの自分にとって必要なものなのか?」と自問自答するようになったら、買うものが激減しました。やましたひでこ(山下英子)さんの「断捨離」、こんまり(近藤麻理恵)さんの「人生がときめく片付けの魔法」など、近年モノを減らす、捨てる、整理するなどのメソッド本などの出版も目立っています。こんまりさんが2015年にTIMES誌の「もっとも影響力のある100人」に選ばれたこともありアメリカでも人気のようですが、最近言われるミニマリズムと断捨離ってどう違うのか、はたまた同じなのか。そのあたりについて東洋医学的な視点も含めて、ちょっと考えてみました。1.そもそも断捨離って?「断捨離」という言葉を聞いたとき、「守破離」は聞いたことがあったけどなんだか似てるからそんな言葉もあったかなぁ、みたいな感じでした。ところがよく調べてみると、これってやましたひでこさんが本で初めて書いた言葉らしい。彼女が商標登録しているため、営利目的でこの言葉を使うことはできないんですね。2009年に出版された『新・片づけ術「断捨離」』という本。ヨガの断行(だんぎょう)、捨行(しゃぎょう)、離行(りぎょう)からきていて、それぞれの意味は以下のとおりです。・断:これから入ってくる不要なものを断つ・捨:いま持っている必要のないものを捨てる・離:ものへ執着することから離れる最近つくられた言葉だったなんて、ちょっとビックリですね。これって東洋医学的な養生にも使えますね。)さんとやましたひでこ(山下英子)さんってどこが違うのかということで、調べてまとめてみました。彼女の片付け術は「ときめくものだけに囲まれて暮らす」ということが大切。方法としては、普段から少しずつ部屋を片づけていくのではなく、一日で徹底的に行うんです。これをこんまりさんは「片付け祭り」と呼んでいます。お祭りにするところが上手い!この片付け術で一番大切なポイントは「ときめくものだけを残す」です。「部屋ごとではなくカテゴリごとに片付ける」というんです。「服」とか「本」とか「食器」とか毎に、ときめくかどうかで捨てる捨てないを決めるんです。彼女の提案している断捨離は、とにかく捨てることで「物を持つ量を減らす」ことが基本です。断捨離には「7:5:1の法則」があります。・見えない収納(押入れや引き出しの中など):7割程度にして3割のスペースを確保するまで捨てる・見える収納(食器棚など):5割程度のスペースを使い、5割のスペースを確保できるまで捨てる・見せる収納(置物など):1割程度に制限することで飾る物をより際立たせるつまり断捨離は「ときめく・ときめかない」に限らず、とにかく「量」に制限を加えて物を捨てます。片付け法でありながら「考え方」でもあります。この考え方は、部屋の片付けだけでなく人間関係や思い出などのあらゆる場面で応用できるんですね。断捨離とは「過剰」という点に焦点をあて、それを元の最適レベルにまで戻そうとしているという姿勢のことといえます。調べているうちに、どんどん書くことが増えてきてしまって、とても1回に読んでいただく分量を越えてしまいましたので、ここから先は次回に。食のセミナーなどを単科で、しかも動画で受講できます。興味のある方は下記をご覧ください。Facebookの告知などもチェックしてみてください。★ブログには書けないメルマガのみの内容やセミナー情報などを定期的(ほぼ週に1回程度)にお送りいたします。下記のフォームから登録でできますので、是非ご登録ください。内185MAP0467-38-7536(施術中・セミナー中は電話に出られないことがありますので、ご用件を留守番電話にお残しください)当施設には1台のみ受講者用の駐車スペースがあります(要予約)。近隣にコインパーキングが数か所ありますが、土日は早めに埋まることことが多いのでご注意ください。