走れダイエットランナー!スマートフォン用の表示で見る走れダイエットランナー!ポンコツ夫とポンコツ嫁はん。ランニングで健康維持しつつ映画やテレビ見ながら言いあらそうブログです。20kmを越える2完走を目指す3絶対、無理はしない4棄権はしない1については、一ヶ月前から三回、ロング走の練習をした。道マラ関門は20km2:30。キロ7分で突破できる。常に足底筋膜炎が13km〜17km地点で大爆発を起こし、先に進めなくなった。三回とも到達できなかった。2については、マラソン大会に出る以上、それを目指さないランナーなんかいるかい?ダメだろうことは容易に想像できるけど、「もしかしたら」の思いを捨てないようにした。3は、二ヶ月後には大阪マラソンに当選している。北海道マラソンにベストをつくすのは当然だ、でもベストと無茶は違う。へんな後遺症で大阪に影響を残してはいけない。4は、足底筋膜炎は痛いけど、爆発しても歩けないほどじゃない。「もうダメです」とバスを待つのは絶対にしない。次の関門まで這ってでもたどり着く。他のラン友もみんなそうしてる。この四つを胸に秘め、僕はスタートラインに立った。2011年11月、初めて神戸マラソンを走ったときは、スタート前、緊張でイッパイイッパイだった。奈良、東京と走り、四回目のフルマラソン。緊張感はまったくなかった。スタート前は快晴、気温も25度。道マラ最大の敵は暑さと聞いていたが、実に快適な気温だ。そんな状況も、緊張感をほぐしてくれたのかもしれない。時間通りに号砲が鳴った!スタートした!スタートして約1kmは足底筋膜炎がズキズキ痛むが、いつもはやがていったんおさまる。今日はなかなか収まらない。頼むよ、1〜2km程度てギブアップなんてできないよ!そう思ってたが、いつしか痛みは消えていた。二日前、善積さんと田尻さんか、テーピングについて僕にレクチャーしてくれた。苦しみながら僕はテーピングはしていなかった。自分の足にテーピングして写真をアップして、解りやすく教えてくれる善積さんと田尻さん。その通りにやってみると、普段の歩行時はまったく痛みがなくなった!たった一枚、テープをはるだけでエライ違いや!これ貼って走ったら...?どうやっても越えられなかった20km、越えられるかも知れない!絶対、届かないと思ってたゴールに、たどり着けるかも知れない!さらに前日のラン友決起集会で、田尻さんは二種類の薬をくれた。そいつも指定通りに飲んだ。腰に回したポーチはパンパンだ。エネルギージェルは10km毎に摂取する。僕はフルマラソンを走るんだ。アミノ酸は5km、15km、25km、35km。渡部さんが教えてくれたベスパハイパー。15km、25km、35km。