産後ダイエット&ビューティーらいふホームprofilesitemappolicycontact産後ダイエット&ビューティーらいふ産後全く痩せなかった主婦が一発発起!1年で10キロのダイエットに成功した実録記&産後ビューティー模索記menuホームdiary貯金とダイエットって似てる!体重を記録することから始めようdiary2017.03.6貯金とダイエットって似てる!体重を記録することから始めようこのブログを始めた頃から毎朝体重計に乗っています。乗っているだけじゃなくて、体重を記録するアプリをインストールして毎日記録してるのですが、ふと思ったんですよね。貯金とダイエットって似てる!と。私がインストールしたこの体重管理アプリは、操作や内容がシンプルなところが気に入っています。アプリーチまず最初に何日間で何キロ体重を落としたい(増やしたい)のかを設定します。その後は、日々の体重を入力するだけで目標値に向けてのちょっとしたアドバイスをしてくれて、グラフで目標値とどれくらい違うかをビジュアルで教えてくれます。このビジュアルで教えてくれるというのが非常に良くて、俄然やる気がでてくるんですよね。これって何かに似ているな、と思ったのが貯金。貯金もある程度、通帳にお金が貯まってくると「もっと増やしたい!」って思いますよね!?ダイエットもそうで、ある程度体重が減ってくると「もっと減らしたい(痩せたい)!」って思うようになりました。アプリが『目標体重よりも0.15kg多いです』とか『今日はいつもより1100kcal食事を少なくしたり、運動でカロリーを消費しましょう』とか教えてくれちゃうもんだから、「うわぁ・・・」と気持ちが引き締まるんですよ。0.15kgって「誤差の範囲でしょ!?」って思うくらいの数値なんだけど、1,100kcalと言われると「1食分の食事(しかもガッツリ系の夕飯)を減らすって事」で結構おおごとですよね。毎日ただ惰性で体重を量るだけじゃなくて、アプリでもエクセルでも紙でも何でもいいから、量った体重を記録する、これが重要だなと思いました。レコーディングダイエットってありますよね。毎食毎食記録するのはとても面倒だけど、体重ならとっても簡単!体重の記録さえできれば、貯金ができる方なら「もっと減らしたい(痩せたい)!」という思いからダイエットが成功しやすくなるのではないかな、とふと思ったわけです。先週の土曜日、病院で突然に甲状腺の腫れを指摘された私。指摘...diary痩せると骨が痛いという罠...クッションのありがたみを知る30代は50キロ台(152.5cm)で過ごしていたんですけどね。...diaryダイエッターが楽天お買いものマラソンでポチッたもの楽天お買いものマラソン実施中ということで、以前から欲しかったものを勢い...diaryワイヤー入り育乳ブラは洗濯が非常に面倒くさい!痩せてバストがペチャンコになってしまい、少しずつ育乳に励んでいる私。...diaryスポーツジムに通う人はやっぱり美意識が高い女性が多いと思うインフルエンザに感染し、暫くお休みしていたスポーツジム通いも再開。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。検索:プロフィールまりも身長152.5cmのアラフォー主婦です。30代の殆どの時期を50キロ台で過ごし、40代を目前に本気ダイエット開始。そんな子育て主婦のダイエットブログです。プロフィール詳細は画像かHNをクリックしてください♪おすすめ記事1年で10キロ痩せた私のダイエット法とダイエットア...身長152.5cmの私は2016年4月の時点で55キロありました。TOPテキストのコピーはできません。