!簡単キッシュ風の前菜です。少々オリーブオイル大さじ1作り方1玉葱とベーコンは0.5cm角の微塵切りに、ブロッコリーは食べ易く刻んでおきます。フライパンにオリーブ油をひき、これらを炒めます。2牛乳と、千切ったスライスチーズを加えて混ぜながらチーズを溶かします。お塩を加えて、味を調節したら火を消してパルメザンチーズと溶きほぐした卵を加えて良く混ぜます。3耐熱皿に、2の卵液を流しいれてふんわりラップをします。600wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れてからお皿から取り出し、カットして出来上がりです。春キャベツとオイルサーディンのパスタ。海老とブロッコリーのオイルパスタブロッコリーのカルボナーラ。