使用缶詰:ピリ辛ウインナー(明治屋)その他:スライスチーズ、タバスコ1-フタを開けて、タバスコ適量とスライスチーズを乗せて火にかける。2-チーズが溶けたら、さらにタバスコ増量して出来上がり。使用缶詰:牛大和煮缶(明治屋)その他:ジャガイモ1-フタを開けて、小さめにカットしたジャガイモを少々入れて火にかける。使用缶詰:わたりがにその他:たまご1-フタを開けて火にかける。使用缶詰:さんまと粒マスタードその他:輪切り唐辛子1-フタを開けて火にかける。2-輪切り唐辛子を散らして火が通ったら出来上がり。たれ味(ほてい)その他:長ネギ1-フタを開けて火にかける。2-火が通ったら仕上げにネギをちらして。使用缶詰:さば塩焼き(キョクヨー)その他:長ネギ・塩ダレ1-フタを開けて、焼き肉用の塩ダレを少々入れて火にかける。2-火が通ったら仕上げにネギをちらして。使用缶詰:さば水煮(マルハ)その他:タマネギ・ミックスベジタブル・カレールー適量1-フタを開けて、タマネギとミックスベジタブルを入れて火にかける。2-火が通ったらカレールを入れて仕上げる。使用缶詰:焼いか味付け(東洋水産)その他:生七味1-フタを開けてそのまま火にかける。2-温まったところで、生七味を適量入れるだけでオーケー。唐辛子1-フタを開け、ニンニクみじん切りと輪切り唐辛子を乗せて火にかける。2-沸騰したら出来上がり。ハーブソルト1-フタを開けたら汁を捨て、バターを適量乗せて火にかける。2-バターが溶けたら火から下ろして、ハーブソルトを軽く一振り。sano@motoaki_sanoさんのツイート飯・酒・ロッケンロール!これさえあれば言う事なし。http://flaw.blog80.fc2.com。