みゆき気持ちの落ち込みとイライラ、同じようで違うハーブティーの選び方ツイートシェアはてブ送るPocketメルマガ読者さまからご質問をいただきました。=====清水さん、こんにちは。いつもメールレター楽しみにしています!(中略)いつもニコニコしてたいけれど、そうもいかない今日この頃です。気持ち落ち着かせてくれるようなハーブがあればぜひメルマガなどで教えていただけると嬉しいです。=====すっごいわかります。怒ったりしているわけじゃないですよね。できることなら、イライラを抑えていつも笑顔のママでいたいです。「ママはやさしいけど、怒るとすっごく怖い」って言ってます。怒るときもやさしいママっているんかーい!って突っ込みたくもなりますが。漢方的に考えると、<気>の巡りの乱れが原因とされます。目にみえない生命エネルギー。元気の<気>、気力の<気>と同じです。エネルギーである<気>がスムーズにからだを巡っていること、それがとっても大切です。気の巡りが悪くなると、イライラ、気持ちの落ち込み、のどや胸のあたりがつまった感じ、お腹にガスがたまる、なかなか眠れない、こんなプチ不調がでやすくなります。気の滞りからくる不調を感じている方が多いようです。しても、ストレスや疲れがたまりやすいのかもしれないですね。<気>の巡りの乱れ(気滞)の特効薬は<香り>です。薄荷(ペパーミント)やジャスミンといった香りのよいお茶がおすすめと以前にご紹介しました。今日はなんだかイライラすると思う日と、ちょっと気分が落ちこんでいるかもと感じるときで、なんとなく選ぶハーブティーも組み合わせも違います。爽やかな香りのかんきつ系のハーブ。オレンジフラワー、オレンジピール(陳皮:ちんぴ)、レモンバーベナ、レモングラスなど。イライラしている気持ちを抑えてリセットして、リフレッシュする感じです。香りも見た目も華やかできれいなお花系のハーブ。ローズレッド、ラベンダー、ジャスミン、リンデンフラワーなど。嗅覚と視覚からまさに癒される感じです。この仲間同士のハーブティーで組み合わせてブレンドするのもよいです。イライラしているとき、ちょっと凹んでいるときって意外とその時はわからないもの。後から考えると、そういえばそうだったかなって思うことも多いです。自分が選んだハーブで気づくこともあります。あ、今ちょっとイライラ中かもな~んて。一人一人にあわせてカスタマイズできるところが一番のメリットだとおもいます。つとめる現役ママ薬剤師&ハーバルセラピスト。私や家族の漢方体験談などはこちらをご覧くださいね。難しそうな漢方やハーブ。家族の健康を守るママにこそ、良さを知って役立てて欲しい!と専門性を生かして活動しています。2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブのオンラインレッスンをスタート。毎回すぐにお申込みいただき、現在第9期まで開催。心と体にやさしい漢方生活を始めませんか?漢方初心者が、まず最初に必ず知るべき3つのポイントを漢方専門の現役薬剤師がわかりやすく教えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。5月なのに鼻水や鼻つまり、目のかゆみが続きませんか?ハーブティーで春を軽やかに!すっきりミントの香りがポイントRECOMMENDこちらの記事も人気です。つとめる現役ママ薬剤師&ハーバルセラピスト。私や家族の漢方体験談などはこちらをご覧くださいね。難しそうな漢方やハーブ。家族の健康を守るママにこそ、良さを知って役立てて欲しい!と専門性を生かして活動しています。2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブのオンラインレッスンをスタート。毎回すぐにお申込みいただき、現在第9期まで開催。つとめる現役ママ薬剤師&ハーバルセラピスト。漢方やハーブのおかげで、家族みんな元気な笑顔で暮らしています。難しそうな漢方やハーブ。家族の健康を守るママにこそ、その良さを知ってほしい!もっと生活に生かしてほしい!と専門性を生かして活動しています。勤務先の薬局や公民館、幼稚園で不定期でアロマ&ハーブ講座をリクエスト開催。2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブの通信講座をスタート。毎回すぐにお申込みいただき、継続開催中。「やさしい言葉でわかりやすくて、すぐに実践できる!」と好評いただいています。