【節電・省エネ】お豆腐とアボカドごはん03月15日お豆腐、アボカド、ミニトマト、わさび醤油。いくらでも食べられちゃう組み合わせです。海老もニラも体を温めてくれます。西野久子オイルサーディンのビビンパ01月15日ビビンパは韓国の混ぜご飯。季節の野菜をたっぷり使って、野菜の旨味を味わって。あさりの香りとにんにくの旨味がきいた焼きそばをどうぞ。茄子と大葉の相性が◎。和風でさっぱりのイタリアンレシピです。さやか豆乳のカルボナーラ風パスタ09月27日コンビニでも手軽に揃う材料で、本格的なカルボナーラ風のパスタができちゃいます。11次へ節電・省エネレシピ5分で1品。味わおう!(春)旬を感じよう。味わおう!(夏)旬を感じよう。味わおう!(秋)旬を感じよう。味わおう!(冬)基本の「き」。薬膳&マクロビハーブ&スパイス。