今年わかった新常識(「世界一受けたい授業」NTV12/16)から医療関係をまとめました。体内のビタミンDを増やせばインフルエンザや肺炎などの発症を2割減らせることがわかった。冬は紫外線量が少なく、体内で作られるビタミンDは不足する。冬にインフルエンザが流行する理由の1つと考えられる。⇓きくらげや干し椎茸などのキノコ類に含まれますが、1切れ(100g)で成人の1日に必要なビタミンDをとれるサケが、インフルエンザ予防に有効です。しらす干しも大さじ2杯程度で必要なビタミンDをとれます。歯磨きをしても、磨き残しのプラーク(細菌の塊)が残り、これが歯石になり、歯茎に炎症を起こし、歯周病を発症する。歯茎から出血する歯肉炎を引き起したりする。歯周病の完全な治療は難しいとされていたが今年、プラークを完全に除去できる治療法が見つかった。System)自分の歯型で作ったマウスピースに殺菌作用のあるペースト状の薬を塗る。これを1日1回5分間装着する。歯に直接薬を塗っても、薬液が落ちてしまうがマウスピースをすることで、歯周ポケットに薬が留まる。実験で、3カ月の使用でプラークが除去され歯周ポケットが正常化した。現在、全国300以上の歯科医院で治療可能だそうです。保険適用外のようです。大腸がんの細胞を培養した容器の中に玉ねぎに含まれるケルセチンを入れるとがん細胞が自滅していった。効果が高いのは赤玉ねぎ赤い部分に含まれるアントシアニン(色素)がケルセチンの働きをより活性化させ大腸がんの進行を遅らせることが期待できる。ケルセチンは熱に強く、油と一緒に摂取すると吸収力がアップするので、炒め物が効果的です。特有の微粒子を見つけることで、これまでよりも早い段階で、がんを発見できる可能性あり。2020年実用化を目指しています。本ブログ-Nスペ「人体」プロローグに関連の記述があります。今年の12月16日のヤフーニュースで「尿からがん診断が可能に..名大が発表」というのがありました。「名古屋大学や国立がん研究センターの研究チームが、ヒトの尿からガンを見つける技術を新たに発見したと発表しました。馬場嘉信教授らの研究チームです。馬場教授らは、様々な病気の兆候を示す「マイクロRNA」と呼ばれる物質に着目。今までヒトの尿に含まれる「マイクロRNA」は、約300種類を検出するのが限界でしたがナノワイヤと呼ばれる非常に小さい物質を用いた器具を使い、1ミリリットルの尿から1000種類以上の「マイクロRNA」を検出。この技術を使ってガン患者の尿を調べたところ特定のマイクロRNAの増減が確認されたということです。研究チームは今後、尿を使ったガン診断が期待できると話しています。」ということで、血液の次には尿でがん診断ができるようになりそうです。食事は、逆に糖尿病のリスクを高める恐れがある。今年9月厚生労働省調査で、糖尿病の疑いのある人は、全国で1000万人となった。これは、東京23区の人口とほぼ同じ数です。糖尿病になると血管の中の糖が増え血管を傷める。ひどくなると脳梗塞、心筋梗塞など命に関わる病気を発症することもあります。最悪の場合、糖尿病になる危険性あり。外で遊ぶと近視になりにくい。今年、近視の子供の数が過去最高になった。小学生の31%中学生の54%高校生の66%が視力1.0未満です。近視とは、眼球が伸びてしまうこと通常は、光が角膜・水晶体で屈折し網膜でピントが合うのが、近視の場合は眼球が伸びているため、網膜の手前でピントが合ってしまい、ぼやけて見にくくなる。網膜剥離や最悪の場合、失明する危険性あり太陽光に含まれるバイオレットライトが眼から入ることで、眼球の伸びを抑制することがわかってきました。バイオレットライトとは紫外線と可視光の境目にある紫色の光で太陽光には含まれているが、蛍光灯やLEDライトにはほとんど含まれていない。近視の進行を抑制する。※直接日光を見ることは、危険です。外にいれば、晴でも曇りでも、バイオレットライトを眼の中に取り入れることができるそうです。