本感想ツイートシェアはてブ送るPocketどうもー。娘ちゃんの抱っこのしすぎで、もともとの猫背が更に進行しているきなこです。私は生まれる前からジーナさんの本を呼んで、ジーナ式育児を取り入れてます。寝かしつけに30分から1時間かかることがざら過ぎてスケジュールどおりにならず、かなりゆるーいジーナ式になっちゃってます。ジーナ式の本で参考になった点をご紹介しつつ、現在6ヶ月の娘ちゃんの1日のスケジュールを書いていきます。→母、大歓喜!基本おっぱい頼みw朝の5時に起きられておっぱいで静めると、そのまま寝ちゃって8時起床になっちゃう日が多いです。(一人で朝ごはん食べてる夫、ありがとう、そしてごめん)ジーナさんの推奨スケジュールをほとんど守ってないけど、ポイントとなるところは採用できているおかげで、生活リズムはついてきました。ジーナ式のポイント個人的に感じた6ヶ月ジーナ式のポイントは、6ヶ月過ぎたら朝寝は30分程度にする。離乳食はお昼寝の前に食べる。離乳食&授乳の後、少しは起こしておく。昼寝はたっぷり2時間。17時過ぎたら絶対にお昼寝させない。入浴は18時までに完了。6ヶ月の生活リズムを作っていく上で、特に大事だったことは、ランチタイムの後のお昼寝をたっぷりさせて、以降眠らせないこと、入浴を早めに完了させることだと感じています。ジーナさんの本では6ヶ月の入浴は18:00~になってますが、意図的に早く入れています。しないと、夕方眠くなってねてしまうからです。6ヶ月になった娘は、夕寝をしてしまうと夜の就寝がすんなりといかなくなります。完全に寝入ってからそっとベッドに置くと、30分ぐらいして眠りが浅くなったときにビックリして泣き始めるので、ベッドに置くときはむしろ少し起こし気味にし、最後は自分で寝入ってもらうようにするのもポイントかな。ジーナ式のメリット娘ちゃんは同じ月齢の赤ちゃんと比べてどう考えても気難しく、入眠が苦手な赤ちゃんです。緩くともジーナ式を採用したおかげで、時間になると眠くなるのでお出かけの予定を立てやすいし、夜は早めに寝てくれて、そこそこまとまって母を眠らせてくれています。娘ちゃんは成長曲線の上の方にいるにも関わらず、私のやる気がないせいで離乳食開始が6ヶ月からになったので、5ヶ月後半はお腹が空いて夜に何回も起きていた気がする。早く始めてあげればよかった。離乳食はまだ1回食だけど、食べる量がだいぶ増えてからは朝まで寝てくれる日が増えてきました。2回食になったら夜間断乳して、朝まで起きないパターンを増やしていってほしいなぁ。ジーナ式では生後6ヶ月で一気に3回食にすることになっていますが、ちょっと私が大変なので、2回食は7ヶ月になったら始めようと思っています。▼2回食始めました【生後7ヶ月】ゆるーいジーナ式のスケジュール。離乳食2回になりました。【生後7ヶ月】ゆるーいジーナ式のスケジュール。離乳食2回になりました。時短して、1歳の娘との時間充実を常に模索しています。◆長時間通勤が嫌だ嫌だと思っていたら、電車の中でブログ書けることに気がつきました。