人の腹の気は天地の気と同くして、内外相通ず。人の天地の気の中にあるは、魚の水中にあるが如し。魚の腹中の水も外の水と出入して、同じ。人の腹中にある気も天地の気と同じ。腹中の気は臓腑にありて、ふるくけがる。天地の気は新くして清し。・時々鼻より外気を多く吸入べし。吸入ところの気、腹中に多くたまりたるとき、口中より少づつしづかに吐き出すべし。あらく早くはき出すべからず。これふるくけがれたる気をはき出して、新しき清き気を吸入る也。新とふるきと、かゆる也。これを行なふ時、身を正しく仰ぎ、足をのべふし、目をふさぎ、手をにぎりかため、両足の間、去事五寸、両ひぢと体との間も、相去事おのおの五寸なるべし。一日一夜の間、一両度行ふべし。久してしるしを見るべし。気を安和にして行ふべし。・呼吸は口でするのではなく、鼻を使ってするものをいうのです。呼とは息を吐くことで、肺の中に溜まった汚れたガスをだすことです。自分の中に閉じこもった気持ちをも一緒に外に出すことです。吸とは息を吸うことで、外の新鮮な空気を肺の中に取り入れることで、肺の中に溜まっている汚れたガスを、身体の外から追い出すことです。呼吸は人が生きていく上で必要な、ガスといきいきとした気力や活力と、汚れたガスと社会生活を過ごして言る中で溜まったよっこしまな気持ちとを交換するです。この交換をしないと人はしんでしまいます。呼吸は腹でするもので、快不快などの感情を自然の中に一つにするものです。魚が水の中で息をして生きているようなものです。人の中にあるガスも邪気も、自分が生活し活動する世界と一体であるのを忘れてはならない。腹の中に邪気をためると、行動を汚し心も蝕む。ガスを溜めると身体が汚れ健康が損なわれてしまう。適切に呼吸をして新鮮なガスを取り入れていると、身体は汚れや淀みがなくなり澄んで健康になる。ネグレクト(自己放任)高齢者自身が己放任に陥ってしまい孤立化して、健康を害したり生活能力・意欲が低下し、自己判断能力が低下してしまう人がおられることです。その結果で極端に不衛生な環境で生活になって、住まいがゴミ屋敷化したり、外出などをしなくなり孤立化して孤独死したりするなどの、社会問題化してきているそうです。これをセルフ・ネグレクト(自己放任)というそうです。ネグレクトとは言わないそうです。セルフ・ネグレクトは心理的精神的な状況になっているのをいいます。ネグレクトが深刻な社会問題になってきてい、現在確認されているだけで1500人以上の人がいるそうです。これは、09年に調査グループが調べた結果で実際にはこの数倍はいると言われています。私はこの事を知り思った事がある。セルフ・ネグレクトの予備軍になってしまわないかと。第一線の仕事を退き、自分の趣味などにこもって、人との関わりを煩わしく思ってしまうと、このように自己放任に陥ってしまいそうです。私も注意しないといけないです、人と関わって生きていかなくてならないとおもいました。晴耕雨読のような生活を、夢見て身体のことを考えたり、家に閉じこもり本ばかり読んでいて、外との関わりを避けているところがある。眼をつぶっり坐ることのみ能事とする者は、此の学派とは背馳している」とある。天台小止観にも書いてある。坐禅ばかり修行をして、他のことをなにもしないのは、生ける屍のようだといっている。歳が幾つになっても、他人と関わりいろいろなことと関わっていかないといけないですね。ないと、先のように自己放任になってしまい、果ては痴呆になったり孤独死をしてしまうことにならないように、常に気持ちを新たにし向上心を持ち続けて、周囲に貢献できるようかかわりを持ち続けていきたいものです。・いつも拙文を読んでいただきありがとうござます。・見聞きしたことを独断と偏見で、気ままに綴ったものです。・自分のために無責任に書き留めたものですから、読み終わったら捨て下さい。日本は祖先がえりするか02月06日カエル幹細胞から生体ロボット02月05日ふたたび、「いただきます」について。(02/20)「桜を見る会」などを棚上げすれば、モリカケのようにうやむやにされ、日本の行政がますますゆがめれれていく。(02/19)「桜を見る会」の論戦はいったん棚上げにして、今国会ではコロナウィルスなどの防疫問題を論議してほしいと思います。(02/07)コメントありがとうございます。五観の偈をとなえて食事をなさっておられるのですか。(02/03)私も必ず「五観の偈」を唱えてから食事をいただいています。実際に唱えると五観の偈の意味がよくわかります。今年もよろしくお願いします。(01/15)年始葬送のコメントありがとうございます。今年もお互いに良い年でありますようねがっています。(01/13)遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。(01/10)温暖化問題は難解ですねー。原発再稼働に走りがちになりますのでとんだ飛躍ですよねー。水力や風力発電はいかがなものでしょうかね。(01/05)そうですね、食が便利にないり、曹洞宗の五観の偈のようなことを考えずにいることが多くなっています。申請フォーム竹林乃方丈庵のブロとも申請はこちらからです。