これで、今出てますね。食べ物を変えていこうとおもう。油も替えますし、あと、花粉症には、ビタミンDが言いそうなんで、調べるときのこ類。椎茸でも干したものの方が、ビタミンDが増えるそうだ。それならいっぱいある。しめじもビタミンDがある。こないだの本に書いてあった。毎日食べると免疫力がアップするという。キノコ類は免疫アップがほとんどみたい。安全な場所かなぁってつ大分産の椎茸にしてます。椎茸っ子になりますわ。サプリは添加物が気になるので、口に入れるものは、身体を作るものは、できるだけ安全なもので、コツコツやっていきます。この今回の出来事のお陰だね。何かないと、自分の身体と向き合わないよね。調べて、知ることがふえました。