ハワイアンヨガで眠りそうな馬場ふみかさん。記事詳細2017.09.03ハワイアンヨガで眠りそうな馬場ふみかさん。昨年1年を通してランニングを基本から学び、今年の1月にマウイ島でハーフマラソンを完走した馬場ふみかさんが、今度はランニングだけでなく様々なスポーツ、エクササイズを体験していく。ハワイアンヨガ編の最後は、「振り子のポーズ」と「マヒナのポーズ」のふたつを教えてもらった。(前回の記事はこちら>)前回、前々回に続いて指導してもらうのは、のほほんハワイアンヨガの創案者で、元スタイリストの経歴を持つ今泉リカ先生。コツがいる「振り子のポーズ」からスタート。「仰向けに寝て、手は横について体を支えましょう。膝とかかとを揃えた状態で、仙腸関節(骨盤の真ん中、背骨と骨盤がつながっているところ)を軸に膝から下を左右に振ります」ここまで、うまくポーズをこなしてきた馬場さんだったが、このポーズだけは少しぎこちなく「これは難しい!」と一言。今泉先生曰く「頭で考えすぎているのかも」とのことで、「もっとリラックスすると、体の力が抜けてふにゃふにゃっと、うまくできると思いますよ」とアドバイスされた。最後は、ハワイの言葉で月を意味する「マヒナのポーズ」に挑戦。Sportivaについて広告についてのお問い合わせ本ホームページに記載の文章・画像・写真などを無断で複製することは法律で禁じられています。全ての著作権は株式会社集英社に帰属します。