温泉卵一個と卵焼き一口。ダルダルmodeの朝は食欲がすごい。食べた&飲んだ家人が、真っ赤っかな明太子を買ってきた。母はそういう毒々しいのを食べないので、わたしが明太バターにしてごはんにのっけて食す。おいしい!!!何年振りか?っていうくらいの明太子。バターを混ぜることでmildに。カフェモカが朝食の定番になってきたと書いたけれども、なぜかどんどんそれに豆乳を追加するようになっている。食べた&飲んだ最近徐々に、朝ご飯の量が減ってきた。時間はいまだに長いが、すくない量を味わって食べるようになっている。mocaなどの水分ばかりをまず摂取し、それから固形物へ移るpattern。したらmainを食べているときよりしあわせかもしれない。市販のカフェオレにココアを混ぜるか、市販のココアオレにコーヒーを混ぜるかして作る。母がスーパーの冷蔵ピザを買ってきた。ピザ屋さんのピザと比べたら、味気ない。思わずポテサラを山盛りに盛って食べる。FoodScopeがたのしい。英語の勉強と「明日何を食べるか」のhintになればと思い、毎日見ている。このふたつ以外にためになることが出てきた。rollなど、知らない料理名がちょこちょこ出てくる。いうか、ほぼ知らない。subという単語が出てくる。検索すると、サブウェイのサンドウィッチっぽいの映像が出てくる。すごいサンドウィッチ。今日からガラッと朝食を変えてみようと思って、欲するままに食べてみた。したらライ麦パンのジャムのっけ総菜パン(マヨ&ツナ)ホイップクリームたっぷりロールケーキという内容になった。あとはポタージュ、カフェモカ、青汁。いつもはもっとおかずを食べていた。朝はこの程度がbestか。朝は、栄養のことを四の五の考えなくていいのかもしれない。前、本屋で見つけた本。図書館の予約の数が多かったので、しばらく待って数が少なくなってから予約しよう(予約できる本に制限がある)と思っていたのに、今日の朝刊に大々的にこの本の広告が。やめて!結局、今日予約した。ヨーグルトは朝食べると太るとか。昼ごはんは30分以内と決めているのだけれど、いつもひもじい状態で終わっていた。昨日は39分まで延長してみた。大満足!!その後のconditionもずっとpowerfulだったし。晩ご飯はpotage&ポテサラ。消化にいいし、一応たんぱく質と糖質を摂れるし。最近はほぼこの組み合わせ。今日はちょっとダルい。海老のビスクのpotageが夜には濃すぎたのか?一日の必要量以上に食べてしまい生じた「毒」のダルさのような気がする。あの昼ごはん後の満足感は久々で、これくらいの量でいこうと決めたのに。したひもじさは必要なのか。作った今朝、作ったきゅうりのトルコ風サラダ(ヨーグルトやにんにくで和える)の残り汁にキムチを入れて混ぜて食べたら、おいしかった。発酵×発酵だから体にもよさそうだし。キムチのヨーグルト和え、この食べ方は良いかもしれない。ひとりごとテレンス・スタンプが、映画で何か文句を言っている。日本語で文句を言っているようである。日本語の字幕が出ているが、ほぼ聞き取れない。ある単語だけ妙にハッキリ聞こえた。蛇口を思いっきり怒りながら締める。そのとき何かで中指をざっくり切る。