瞬きで目の周りの筋肉をほぐし、涙を行き渡らせます。方法は簡単、左右交互に瞬きをするだけです。パソコンモニターなどを見る仕事が多い仕事をしている人は、30秒もあれば涙が行き渡って目がすっきりしてくるのを感じるでしょう。無理をせずに行なうようにしてくださいね。リズミカルにウィンクをします。(10~20回)Step.2今度は少しスピードを速めてアップテンポで左右交互にウィンクをします。(10~20回)Step.3今度は、ふわっとやわらかく左右交互にウィンクをします。(10~20回)Step.4最後は意識的に、ぎゅっと強めに左右交互にウィンクします。(10~20回)Step.5仕上げに両目をぎゅっと閉じて、ぱっと開きます。Reserved.ページのトップへホームPC版を表示スマホ版を。