蒸し焼きできゃべつの甘味が引き出されます。朝食でもお昼ご飯にでもお勧め!小さいお子さんにはきゃべつをちぎってもらって、一緒に作ったらいかがでしょうか?お気に入り登録:1件美味しそう:13件ちぎりキャベツの塩ごま油和え今が美味しい春キャベツを手軽に食べて欲しい思いで作ったレシピ!手間をかけなくても、きゃべつがたくさん食べられると生徒さんも大喜び。包丁使いが苦手な方でもok。ちぎるときは、一口大を意識すると、食べやすいです。お気に入り登録:6件美味しそう:17件生徒からの声:2件そら豆とゆで竹の子炒め筍はゆでたてのものを使うと、筍の甘味とそら豆のよい香りを感じさせてくれる1品になります。そら豆は新鮮なものなら薄皮も薄いので、食べても気にならないです。炒めると薄皮ごといただけるので、食物繊維の量が多くなります。菜の花フライパングリル春の香りをフライパン焼いて甘みと香ばしさを堪能あまりの手軽さに生徒さんもビックリ薬膳的にみてもデトックスの効果も期待でるし、身体を温めてもくれるので春にぴったり。菜の花ちらし寿司ちらし寿司で季節の行事を楽しみましょう炒り卵を菜の花に見立てて!炊飯器で炊き込んで作るお手軽。お気に入り登録:3件美味しそう:8件ひじきと新玉葱の梅肉和えひじきを和え物に。クリニックで栄養・食事指導を行い、その後、日常生活に役立つ栄養学をコンセプトに料理教室を開催。