ダイエットで停滞期が長い。長すぎる1ヶ月でダイエットする。5キロはクリアさせる/短期間で痩せる方法1ヶ月でダイエットしたい。短期間で痩せる方法は無いだろうか?あります。ダイエットで停滞期が長い。長すぎるダイエットした。そのうち停滞期から脱することができるだろうと思っていたが、、長い。いつになったら抜けるんだ!もしかしたら停滞期じゃないかもしれないあまりにも長い期間停滞期だった場合それは停滞期じゃないかもしれません。可能性としては1.消費カロリーと摂取カロリーのバランスが取れてる痩せるには、単純な話ですが摂取カロリーより消費カロリーが上回ってないと痩せません。消費カロリーと摂取カロリーのバランスがぴたりととれていたら痩せません。今の生活に見合った体重だから体重が減らないというだけのケース。この場合は、食事を少々減らしたり運動を少々増やしてみると、体重が動くから判断できます。2.食べなさすぎ摂取カロリーを極めて低くして、それを長期間続けていると体重が減らなくなります。基礎代謝1400kcalの人が400kcalでダイエットしてる。これを、一ヶ月やってます。なると、ほぼ間違いなく体重減らなくなります。色んな原因があるんですが、一言で言うと、その生活に身体が慣れちゃった。なったらもはや、どれだけ摂取カロリーを減らしても体重減りませんから、対策としては、下記の対策をとる必要があります。長い停滞期を抜けるには長い停滞期を抜けるには、規則正しい生活を送ることです。なんの変哲もないように聞こえますが、割と厳しめの生活です。1.3倍以内の範囲に必ずいれること。一日に口にする栄養素は偏ってはならない。