≫オアシス広島ダイエット日記8Tweetこんにちは。オアシス広島店フロントスタッフの藪木です。ダイエット日記「タンパク質編」が続いてますが、ついに今回で最終回となります。参考にして頂けたら幸いです。ラストは「プロテイン」について。普段の食事だけではたんぱく質の摂取が難しい方にお勧めなのがプロテイン!「筋トレしてないのにプロテインを飲むの?」「プロテインって太るんでしょ?」など、色んな疑問があると思います。今日はそんな疑問を解消するために、プロテインの種類をいくつか紹介しますね!画像(1)1つ目は「ホエイプロテイン」ホエイプロテインにはアミノ酸が含まれています。トレーニング後の傷ついた筋肉を修復してくれる効果があります。強い肉体を手に入れたい!そんな方へおススメのプロテインとなっています。2つ目は「カゼインプロテイン」カゼインプロテインは体に吸収する時間がゆっくりなので、満腹感が長く続きます。ダイエット中の間食・運動を休んだ日のタンパク質の補給におススメです!3つ目は「ソイプロテイン」ソイプロテインは「イソフラボン」が含まれているのでお肌のハリを保つ効果や、女性らしいボディを維持したい方におススメです。こちらも吸収に時間が掛かるので腹もちが良いです。小腹が空いた時、お菓子を食べたくなった時に摂取して気をまぎらわしましょう。??筋トレの時だけじゃなく、ダイエットや生活のお伴にもなってくれるプロテイン!!!目的に応じて、自分に合ったものを選んで摂取することが大事です。×9人この記事を見て9人が拍手してくれています。ボタンを押してください。