2016年11月30日パイナップルスポンサードリンク近年、ダイエット方法は増え続けていますが、激しい運動や厳しい食事制限が必要でありどれも長く続けることに抵抗がある為、諦めてしまう人も少なくありません。そんな中、甘く美味しいパイナップルを食べるだけでダイエット効果があることを御存知でしたか?パイナップルダイエットパイナップルダイエットは、30年前にハリウッド女優が考案した方法であり、ブバリーヒルズダイエットとして一躍ブームにもなりましたが、確かな効果があることでまた騒がれています。この方法は、食べる量を減らすのではなく計画的に食事を摂りながら体内で栄養を分解する酵素の働きの違いを利用してダイエットに繋げる方法です。甘いパイナップルを食べてダイエットに繋がるのだろうかと不安にも思いますが、実は、ちゃんとした理由があるのです。ダイエットとパイナップルについてパイナップルに含まれている酵素、ブロメラインはタンパク質の消化吸収に役立つばかりでなく、タンパク質の代謝を活発にする事で筋肉の維持や老廃物を排出する働きをする為、ダイエット効果に繋がります。食事の組み合わせやタイミングで体を痩せやすい環境に整える事も分かっています。パイナップルの食物繊維は水溶性と不溶性のどちらもある為、便秘症にも良い働きをします。この豊富な食物繊維が腹持ちを良くするためダイエット食には効果がある物と思われます。パイナップルの摂取には制限がない事から肉などと一緒に食べると良いようです。どんな摂り方が良いのかヨーグルトなどと一緒に朝食に摂ることはW効果も得られるのでおススメできます。生のパイナップルが苦手だと言う場合は、スムージーなどの飲み物として摂ることが簡単です。その際、食物繊維の最も多いパイナップルの芯の部分を入れると腹持ちも良いことからダイエットとしては良いようです。パイナップルは体を冷やす食べ物なので体を温める食べ物と一緒に摂る事が必要です。スポンサードリンクまとめパイナップルダイエットの効果は多くの人に認められており試してみる価値はあると思いますが、何れにしても自分に合った方法で無理のない範囲で進める事が一番です。スポンサードリンク今のあなたにおすすめの記事あわせて読みたい記事ハワイアンキルトにみられるパイナップルモチーフの意味とは開封前のパイナップルの缶詰の賞味期限。「パイナップルは、体を冷やす」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。原因はカビの一種!?りんごの葉っぱに起きる病気、その原因と対策についてりんごの木が枯れてしまう!?恐ろしい病気「腐らん病」とは?1本の木から、どのくらいの数のりんごが収穫できる?りんごの木はどのくらいの高さで、寿命はどのくらい?変色してしまったりんごを、元に戻す方法がある?!人気記事なんとかしたい!カットした梨の変色防止は塩水だけじゃない?梨はリンゴと同じく、カットすると酸化がはじまり茶色に変色していきます。見た目がよくないので、毎日のお弁当などに使いたいとき困りますよね。...いちじくの食べ過ぎは駄目!!下痢や腹痛、嘔吐に胃痛の原因に!?いちじくは美容や健康にも良く美味しい果物ですね。ドライフルーツにすると、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね。食べてお腹痛く...パイナップルと悪い食べ合わせについて食べ物の食べ合わせで、良い食べ合わせと悪い食べ合わせがあることは皆さんもご存知の事と思いますが、フルーツにも悪い食べ合わせがあるようです。犬にイチジクは上げない方がいいです。自分が食べているものを犬にも上げたいと思いますよね。