動画はパワースナッチと言われる種目です。垂直方向に爆発的に力を発揮する、いわゆるクイックリフトと呼ばれるトレーニングの1つです。バーベルをあまりブラさずに一直線に挙げるのがポイント。大野道場】終了!「マイナスへの加速」というテーマで止まる動きや後ろへ素早く戻るやり方などを実技中心、というかずっと実技で色々と。大野道場】テーマは「減速(マイナスの加速)」(リニアバックワード)スポーツにおいて怪我の発生が最も高くなるのが減速局面、止まる動きです。昨日、ムーブメントトレーニング大野道場開催しました!実技中心に横方向への出力のポイントをご説明させていただきました。ご自身のスポーツでお役に立てていただきましたら嬉しく思います。「体幹が大事!」と言うけどなぜ大事なのかというと・動作時や方向転換時などに身体がブレず動きが速くなる。・ヒッティング、バッティング時のパワーを逃さず対象物に伝えられる。スポーツにおいてはこの二点が大きいです。2019年06月14日ジャブ、ワンツーなどステップインする時に、後脚で蹴る意識でやると、上にジャンプしてしまい、モーションが読まれてしまいます。いう意識でやってみましょう。無駄なエネルギーを使うことなく、スッと入っていけます。2019年05月29日パワー不足に悩んでいるなら筋トレで最大挙上重量を増やすようにしましょう。低負荷で高回数やっても、きちんと追い込めば筋肥大はしますが(重いのやった方が効率はいい)パワーは上がりません。vol.77」にムーブメントトレーニング掲載されました。