「食品の選び方」と「食べる順番」が2型糖尿病の発症リスクに影響することを示した3件の研究結果が、米国栄養学会(ASN、6月8~11日、米ボルチモア)で発表された。これらの研究では、植物性食品を中心とした食事に改善したり、ビタミンB2やビタミンB6を多く摂取したりすると2型糖尿病リスクが低減したほか、「食べる順番」も同リスクに影響する可能性が示された。野菜を最初に食べると、食後血糖値の上昇だけでなく、食欲増進ホルモンの分泌も抑えられることが分かったという。野菜に含まれる食物繊維や他の栄養素により、食べ物の消化にかかる時間が長くなり、食後血糖値の急上昇が緩やかになる可能性がある、と説明している。>以前からよく言われていたことですね。東京都健康長...2018-11-27風邪の治療に対する考え方そろそろ風邪の季節がやってきました。読者になる検索リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログPro最新記事コロナ肺炎1日1個の卵で心疾患リスクは上昇しない少子化についてタイ政府「新型肺炎、エイズ・インフル薬で...緑茶をよく飲む人は長生きできる?月別アーカイブはてなブログをはじめよう!takumihp100601さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。