ヨガを始めてよかったことセルフケアとにかく身体が固いと思っていたのでなんとかしたかったのとついでに心も柔軟にならないかな?ぐらいの気持ちで数年前にヨガを始めた。どんな気分の時でも、身体を動かせばスッキリする。心と身体はつながっているなぁと思う。ほかにも予想外の収穫がある。ひとつは、アレクサンダーの練習に最適だということ。自分の動きを意図し分析し続ける1時間。ひとつは、ムリをしなくなったこと。自分の構造の範囲を超えて無理矢理ポーズをとろうとすればケガにつながることがハッキリしているから「ムリしないで」と言われるし、しない。結果、日常生活でも自分の状態に注意を向けるようになった。家ではほとんどやらないし週1で開講されているクラスに毎週は行けていない。当初の目的だった柔軟性は...まぁ、少しずつ?(笑)そんな感じでも、すごくいい。今から始める人がいたらアレクサンダーをやっているヨガの先生をオススメします。(3)はてなブログをはじめよう!vnmiyukiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。