4/8・4/22桜の開花便りが聞こえ始める季節になりましたね。足全体の筋力バランスを補うエクササイズを行います。バランスエクササイズ脚がむくみやすい股関節の膝の違和感ふくらはぎや足全体が疲れやすいこれらの原因は本来の足のバランスが取れていない状態や足の筋力の低下により足全体の形が変わってしまうことが主です。股関節やひざ、足首を痛めてしまう原因にもなります。足の構造もどうなっているかを含め、どのように動かすと正しく筋肉がついていくのかをお伝えし、エクササイズを実践していきます。足全体を整えていくエクササイズをお楽しみください。8日の「脚エクササイズ」の内容を活かし、22日「バランスレッスン」につなげていきます。この2回のレッスンで、片足で立つバランスポーズへの安定性へと導きます。片足で立つバランスポーズは、つい呼吸を忘れバランスを崩してしまうので、苦手だと思われている方も足に程よい筋力をつけていくと、自然とバランスを保て深い呼吸を繰り返すことが出来ます。*レッスンは2回でのセットになっているわけではありませんので、いずれかお好きなレッスンのみをお受けいただくことも可能です。WP-Copyprotect.。