生きてるのに疲れたなあ、、、って思う時が誰にでもあるのかもしれません。私のブログで断トツ読まれている記事が◇人生に疲れた40代女性への処方箋だったりするあたりからも、それを感じます。疲れたなあ、、、って思っても、それを誰かに言うことができなくて自分一人で抱えてるしかなかったりする時もありますよね。今日は心の疲労感を回復させるには?というテーマでお話します。疲れた時、プラス思考で、なんとか自分を奮い立たせよう、励まそうとする人は多いかと思います。上記のような思考からのアプローチも確かに有効です。有効でない時があります。いうのも、感情には層があり、その層に応じて、深さがあります。心の層が深くなります。原初的な感情になるんですね。思考からのアプローチは届かなくなります。絶望感を感じていたりすることから来ていると、プラス思考は全く通用しません。感情からも、身体感覚からも、アプローチできるといいかと思います。身体を通した触れ合い、関わりが必要になってきます。その感じをじっくり味わえるといいですよね。疲れているということを認めて、いたわって、味わう。心の底の方から力が湧いてくるのかなと思います。自己受容のアプローチです。自分自身を抱えていく力が必要です。疲れた自分のそばに居ることができること。内なるセラピストが機能している状態ですね。それから、身体からのアプローチ。言葉によるアプローチが届きにくくなります。泣き止まないことが、ほとんどでしょう。いう時は赤ちゃんを優しく抱きしめる、もしくは肌にタッチする。赤ちゃんは安心するかと思います。身体をケアすることで、より自分の中の年齢が低い子どもをケアしていく、その子に心の栄養を与えていく。それが有効かと思います。自分が自分のセラピストになる。内なるセラピストが機能する。心の成長という点からも良いのかなと私としては思っています。両方からインナーチャイルドに働きかけます。簡単な動きなので、クライアント様が一人でできます。それはかなりレアなのでは?と思っています。疲れを癒し、インナーチャイルドをケアしています。自分の人生は無意味だなと思い、早く人生を終わらせたいと思っている40代独身女性へ...いきなり嫌われる、突然無視されることが何回も続き、人に近づくのが怖いです。自分の人生は無意味だなと思い、早く人生を終わらせたいと思っている40代独身女性へ結婚できなかった。生きることに疲れちゃったなあ。思って、うつむいて...シングルであること40代独身女性、婚活した方が良いのかなと迷っているけど、なんだか踏み切れずにいます。孤独感がつらさか...40代独身女性です。歳を取るごとに、孤独感に苛まれるように...ぐるぐる思考・反芻思考を止める揺るぎない安心感、私は大丈夫、やっていけるという感覚はどこから来るか?生きづらい時、不安でたまらない時、喉から手が出るほど欲しいもの...検索:無料診断・あなたのグルグル思考を止める方法はこれだ!診断はこちらから最近の記事2020.01.8カウンセリングを受けようかどうか迷っています心が苦しい時、しんどい時、人生に行き詰まりを感じる時、それをどうにかして...2020.01.2自分を出すことと、周りと調和することのバランスが分...今日は人との距離感、特に、自分を主張すること、周りと調和することのバラン...2020.01.1年末年始に帰省しようかどうか迷ってしまいます12月になると、お正月、親の家に帰省しようかどうか迷っているというご相談...2019.12.27クリスマスの時期、イルミネーションを見ると、なんだ...クリスマスからお正月にかけての年末年始、メンタルの調子を崩すという人は、...2019.12.22カウンセリングの効果を最大限に引き出す方法ありがたいことに、最近ブログを読んでくださる方が増え、一日に1500人か...おすすめ記事2019.01.3ブログが音声で聴ける記事を集めましたブログが音声で聴ける記事をこちらに集めました。対面セッションは行っています。サロンから海は、歩いて3分ほどです。WP-Copyprotect.。