格闘技等の未経験だった私が空手を通して様々な問題を解決できるのではないか?と言うのを実践するブログです。格闘技術(キック)さて前回の記事で、ストレートの打ち方の基本を書いてみました。実際に打つときに、右手はどうとか、右足の回転はどうとか色々と考えるのですが、それは少し慣れてきたらの話ですね。上手に打つための基本を踏まえて練習するべきだと思います。本当の初心者の方にトレーナーがいうのは「右手を放り投げるように打つ」ということです。皆さん意味わかります??当然ですが、上記のイラストのパンチは違います。右手を放り出すというのは、右手を投げつける訳でも、ロボットのように右手のロケットパンチでもないのです。ある程度練習すると意味が少しわかってきて、気が付くと確かにねと思います。言う意味では?というのを書きたいと思います。上のイラストを見てください。足は軽く肩幅ぐらいに開く程度で良いです。左のイラストのように、まずは左手を前に出して、顎の下あたりに右手の拳を構えます。腕に力を入れずに拳を前に「放り投げ」ます。ポイントとしては、腰や肩を回すのにつられて右のパンチが山なりに出る感じです。赤い丸の部分を意識すればそうなります。ベルトの位置が最初の位置より回ってるのを見てください。2.腰を回すと同時に右足をつま先方向を中心にくるりと回し、カカトをあげます。足は内股気味になり、重心が前に掛かります。左足で受け止めてください。3.右肩を前に出します。腰と足と同タイミングか少し遅れて右肩を前に回転させて出します。4.最後に右肩を前に出した動きにつられて、拳が前に出ます。緩やかな山なりのパンチのイメージです。この時右手人差し指、中指のナックル部分を当てるイメージですので、少し内側に捻り込む感じにするとスムーズです。※左手は前に出していましたが、上記の動きに合わせて引いてあげます。肩を後ろ方向に回すイメージです。全てにおいて力は要りませんが、イラストのような形の動きになると思います。パンチは前に勝手に押し出す感じですね。これに慣れると上手にパンチが出せます。慣れてきましたでしょうか?そうしたら実際にパンチを打ってみます。タイミングを3つに分けました。1は単に構えているだけ。何もしなてない最初の状態です。2いよいよパンチの動作に入ります。ステップを交えつつ、右手を自分の顔の少し前ぐらいに置きます。脇は開かないように注意ですね。3このタイミングからのいきなりの右ストレートです!スピードが0から100まで一気に加速させます。腕の力だけでは絶対にハイスピードになりませんので、先ほどの放り投げる打ち方を意識しつつパンチに力と魂を込めます!伸ばしきったタイミングで、ギュッと拳を握るのです!ここまでがパンチの打ち方を少しポイントとコツを書いてみました。イラストだとわかりにくいかもしれませんが、要するにストレートを打つ際に力じゃないと言われるのは、ある意味力むな!という意味です。力を抜いていいわけではありません。確かに腕の力というよりかは、体重が乗ったかどうかでパンチの重さがだいぶ変わります。ジャブでも体重が乗ると普通に重いですし、カウンターでもらうとかなりの衝撃になります。いった意味でも「放り投げる」という意味を踏まえた方がいいのかなと私は思います。皆さんはどう思いますか?とは言え、これだけでもやはりストレートは当たりません。次回はストレートを実際に当てる方法を考えてみたいと思います。この記事は2017年11月の記事ですが、2019年1月に書き直しています。初心者向け・空手・キックボクシングTweet関連記事2019-02-02【格闘技術】キックミットの持ち方・練習方法(空手・キックボクシング)キックミットでの練習は色んな面で非常に役に立ちます。初心者向け・空手・キックボクシング右の必殺ブロー!パンチといえば王道ストレートの打ち方です。はてなブログPro大都会新宿のオフィスで働くサラリーマン。38才の時に超シャイな娘と一緒に空手を習い始めたら、まさかの父親である私の人生が変わりました。仕事と子育てには苦労しますが、空手とキックボクシングをライフワークに生きてます。深夜にこっそり格闘ブログを書いてます。寝落ちして更新できない事や寝ぼけて誤字脱字等も多々ございます。☆雑記ブログも書いてます。キックボクシングおすすめリンクカラウサ雑記帳(シーズン2)スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!waga186さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。