昨日、自分の欲する心のままに食べてみたら、やっぱりフルーツだのヨーグルトだの豆乳だのに手が伸び、主食(ごはん)にあまり手が伸びないことに気づいた。頭で食べてもダメだし、かといって口の欲のままに食べてもダメ。考えつつ体に聞きつつ食べる...ということの難しさを感じている。体重が42kg台(身長162cm弱)になってしまい、心も体も怖ろしく心地いいのでこのままでもいいのだが、このままこの調子でいくと確実に骨と皮になるので、今日の昼は無理矢理ごはん(雑穀米)を250g食べた。空腹は気持ちいい...満腹は地獄。世のマクロビアンたちはどうやって骨と皮にならずにいるのだろう?46kgくらいにまでは戻したい。完璧な食事を見つけることが出来たら、ご報告します。