見事にカウントがガクンと滑り落ちた。見る方だって、全然ソソラなくて、やんなっちゃうよね。年がら年中、ハイテンションで絶好調~~というわけにはいかないから、まあ、音信不通にならない程度に、日記レベルでぼちぼち低空飛行でイキマッス。今日(02/27)は休みの日には珍しく、午前中からジム通い。トレルームとスイムと両方のつもり。1花粉にメゲズ・・・ってな感じで、まだねぼけたボディを無理ムリ動かす。バイクでもたらたらこぐかなあ、筋トレやろうかどうしようか・・・アンダーアーマーに着替えながら考える。若い野郎がオレと同じように着替え中。ダークグレーの前閉じボクサーブリーフだけのカッコ。最初に感じた印象は、ケツデカ!パンツも脱いでインナーなしでアディダスの黒ショートパンツにはきかえる。色白だし、筋肉質にはちょっと遠い。上半身はナイキの黒コンプレッション、ロングスリーブ。いいけど、な~んかへんだなあ。上半身はやせて、肩幅がケツより狭い感じ。あ、アンバランスなんだ。3ジムへ入室して、とりあえずバイクでもこぐかな、と、10分ほど軽くこぐ。奥の方をみると、スミスマシンがあいている。花粉のせいで、風邪ひき状態といっしょだから、なんか、カラダ全体が弛緩してほわっとしている。要するに力が入らないから、筋トレには向かないけど、そうもいってられない。慣らしに50kg×20repから始めて、15kg~10kgずつアップしていく。4すぐ横に並んでいるランニングマシンに、さっきのケツデカ兄ちゃんがやってきて走り出した。ペースは7~8km/Hくらいかな。それ自体は別に悪くない。カラダ慣らすにはこれくらいがいい。ペースをあげるでもなく、さげるでもなく、イーブンペース。こっちは、Max100kgまでピラミッドであげていって、50kgまで徐々にダウン。トータル10セットはちょっとオーバーだった。5あとは、軽いウェイト(10,15,20kg)でバックプレスを4セット。これは肩全体をリラックスさせるいつものルーティン。バカ力を入れるメニューじゃない。軽く、軽く、肩をらく~にする。この2種目の合間合間に軽いダンベル(7~10kg)でサイドレイズを4セット。違う筋肉(正しくは拮抗筋)を使う軽いトレーニングをサンドイッチのように挟む。異なる筋肉を交互に休ませてるから、トレーニング密度はあがっていく。6ケツデカ兄ちゃんは、ランニングを終えて、ちょっとだけ、ストレッチ。アブトレも少しやってるが、レップがメチャ少ない。5回くらいで終わってしまった。オレの方は、ケーブルクロスとダンベルのプルオーバーを3セットずつ。今日は上半身のメニューばっかりになっちゃった。ウェイトベルトを持ってこなかったしなあ。7ストレッチを終えたケツデカ兄ちゃんは、ごくかる~い(1~2kg!)ダンベルで、腕のトレーニングを始めた。なにやるの?って見てたら、リストカール(手首を動かす)と、ベンチに横寝してプッシュアウェイ。こっちは上腕三頭筋(後側の筋肉)を鍛えるメニュー。なんか、みようみまねでやってるのかな。した動きで、これじゃ筋肉にはきかないぜ。8オレの方はあとは、軽くバーベルフロントカール。夏にちょっとしたアクシデントで左手首を痛めて、まだ痛みが残る。このメニューだけはセット数もウェイトもいまだに上げられない。ラストに、ハンギングレッグレイズをやろうとしたら、ケツデカ兄ちゃんが再びランニングマシンにご登場。傾斜もばっちりつけて、猛スピードで走り出した。12km/Hくらい?さっすが~。本格的に始めたな、って思ったとたん。1分そこそこで終わってしまった。これでおしまい?がっかり。カッコよく走ってほしかったなあ。ホントにただのケツデカ兄ちゃんだった。オレは20分ほどストレッチした後、プールへ移動。9久しぶりにAQUXの競パンをはく。ジム通いのバッグに入れてたから。いつも2枚くらいテキトーに入れておく。1つはブルーのフルレングスだったけど、今日はその気分じゃなかった。これなんて読むの?ってキーでアクセスしてくる野郎がいるけど、アックス。オレはものの割にちょっと高いな、と思ってるから、最近は買ってない。10筋トレがトータル90分だったから、かなり肩を使ってしまった。プールは軽く流すつもりで、まずはクロール50m+ブレスト50mを10本、トータル1000m。あとは、ビート板を両脚ではさんで、ストロークを700m。クールダウンにブレストを200m。あとはオマケのクロール他を100m。トータル2000mでアガリ。11プールの中には花粉はないから、楽は楽。プールをあがったあとで、ぶり返すときがままあるから、おっかなびっくり。粘膜が敏感になってるから、プールの塩素でも刺激されてぐじゅぐじゅになる。あ~あ、結局、花粉症ブログになっちゃった。オマケにもならないおオマケで~す。体脂肪をそぎ落としていこう。なったら、もうジャンルをただの「日記」に変えた方がいいのかなあ。きまぐれにあれこれと、サイトのリンクナビもね。これはマジなガントレ記録。おかしな分析で笑っちゃう。|私アナルライダーじゃない、アナライザーです。こちらFM-TANZA。ブログ解析の時間でえ~すう。この時間のDJは、わたくしアナルライダーじゃない、(ケツの穴に乗ってどうすんの)、アナライザーでえ~すう。この番組は、スポユニフフェチで豊かなゲイライフを願う、TANZAコーポレーションが提供いたしまあ~すう。みなさん、今日か明日かそろそろTANZAのブログアクセス、そろそろ2000のキリ番いくかなって思ってたんですけど、さきほど午後11時過ぎにいったみたいですねえ。今朝ほどの様子からまあ、12時をまわるかなあって思ってたんですけど、意外に調子良く、ガガットいっちゃったみたいでえ~すう。ああ、2000のキリ番の数字みたかったですよねえ。気がついたら2002になっちゃってましたあ。それからね、やっとゲイジャパンにもゲイサイトとして登録されましたよ。カテゴリーはファッションだって。ファッション?、ファッションなの?なんで?競パンもスポユニもそこなの?あっそう。