:4年前から胃のムカツキ、焼けるような痛みがあり、逆流性食道炎と診断された。猫アレルギー:4年前から猫を飼うようになり、季節の変わり目に猫の毛アレルギーで喘息になる。終わり普通の生活に戻りました。歳暮期間でデパート勤務の外回り12月は一番忙しく節食中は苦労しました。呼吸も睡眠不足や疲れで思うようにはいかずイライラしましたができるときに集中してやることに決め気分を切り替え実施してました。呼吸も自然にできお腹に意識を置くこともわかってきました。わかってくると楽しくなって来るんですね!帰宅して時間があれば意識して少しずつですが実施してました。12月8日に体重計に乗ったその時は自分の目を疑い家内に確認してもらい二人で喜びました。78キロ達成できました!目標期間を過ぎてしまいましたが達成したことで非常に満足しています。この1ヶ月きつかったけどいろいろ経験できて食生活見直すこと出来て良かったと思います。今までよく噛んで食べてなかったこと、食べ物一つ一つにちゃんと味がありとても美味しく生かされている自分の存在に気ずかされました。今では食べ物をゆっくり噛み味わって食べてます。腹八分目も大切だと非常に実感しました。おかげさまで胃の調子はとてもいいです。これからも呼吸を大切に行い健康管理に努めたいと思っております。毎日のメールも有難かったです。メールがなかったら継続できていたか疑問です。ありがとうございました。感謝感謝です!これからもよろしくお願いします。深呼吸ダイエットの合宿、オンライン減量プログラム、体験談、イベント、DVD、CD、書籍などを紹介します。