ワークブック」が出来上がりました。よるオリジナルメッセージ収録)が発売されました。ワークブックは現在、セミナーに参加される方には教材として、またワークブックつきコーチングコースを選ばれる方にも教材として無料※で差し上げています。(※ワークブックのみでセルフコーチングをご希望の方もご購入いただけます。詳細情報はこちら『自分らしくライフバランスを手に入れる』オーディオ版2008年秋、「自分らしくライフバランスを手に入れる」(2006/11/10発売)がオーディオブックになりました。自身の声のメッセージが入っています。オーディオブックの内容は、「自分らしくライフバランスを手に入れる」詳細をご参照ください。日経ウーマン6月号に参考文献として登場し、「1ヶ月で自信をつける!」特集で、自分の価値観を見える化する書き込み式シートの参考となったワークブックです。セミナーやコーチングの教材として執筆されました。「自分らしくライフバランスを手に入れる」のサプリメント的要素に加え、普段のメルマガやブログ記事でお伝えしているコンセプトや考え方をより効果的に自分のものとしていくための、具体的なワークシートやエクササイズを中心に、わかりやすいステップ方式で構成されています。各ステップでは、自分を知ることに始まり、現在の状況の理解、これからの自分像を作ること、アクションプラン作り、自分の中にあるブロックを取り外して新しいココロのクセ作りに必要なこと、またトップ10ルールもさらに詳しく掘り下げました。「自分らしくライフバランスを手に入れる」とご一緒に、ぜひご活用ください!【ワークブックの入手について】ワークブックはセミナーやコーチングでの教材ですので、1日セミナーに参加する方、ワークブック付コーチングを受けられる方には無料(※)で差し上げています。合わせてご利用ください。※ワークブックのみご希望の方は、セルフコーチングコースにお申込みいただくことでご購入できます。ワークシート&チャート【セミナーなどでワークブックを使った方からのコメントご紹介】ここまで自分自身について深く掘り下げることのできるワークブックは初めてでした。やり遂げるまでにはかなりの根気と労力、自分自身への「問いかけ」が必要ですが、さまざまな角度から自分の姿を振り返ることで、今までには得られなかった様々な気付きを与えてもらうことができました。どの項目に関しても、最終的に「今の自分にできること」「明日から取り組めること」へと落とし込める点が一層役立ち感を高めてくれたように思います。(明日から変えられる、と思うと一気に展望が開けるように思います)時間をかけてじっくり取り組みたい項目については、改めて時折見直し、振り返り、書き加えていきたいと思っています。このブックを見直すことで、自分の“柱”を再確認できると思うと心強い同士を手に入れたような気分です。迷ったとき、居心地の悪い環境におかれたときに、進むべき方向を選択しやすくなる。実際、この作業だけで日々の暮らしがかなり楽になりました。ライフバランスボール→項目ごとに優先順位が見えてきたので必要以上に焦らなくなりました。人生に求める“順序”がつかめたように思います。フォローアップをしながら、「私の可能性は自分が思っている以上に広がりうる」こと、「これまでは自分で自分の“枠”を決めてしまっていたことで、可能性を狭めていた」ことに気付きました。ワークブックに出会ったことでプラスの循環が生まれました!本当に感謝しております。ありがとうございました。自分と向き合う時間は本当に普段作っていなかったのですが、このワークブックをやることで、真剣に取り組むことができました。自分の価値観をよく理解できたことで、自分の軸がはっきりして、自分はこれでいいんだと肩の力が抜けました。これからは、周りに振り回されなくてもすみそうです。今までブログを読みながらやっていたことが体系立てて手元でできます。ワークブックのおかげで、今、自分が何を望んでいるのか発見できた。時間をかけてやってみたいです。このワークブック、大切にします!こんなにたくさん詰まっていて、これだけでセミナー料金(29,800円)の価値があると思います。発売早々アマゾンベストセラー入りを果たし、「女性と仕事」カテゴリ別では、見事第一位を獲得いたしました。おかげさまで、発売以来相変わらず、現在もベストセラーランク入りしています。オーディオブック版もご利用ください。日(土)、出版記念イベントを開催いたしました。年11月10日、オーディオブック版も発売開始しました。無理せず、気負わず、がんばりすぎずだれかと比べなくてもいい、ほしいものをほしいだけ手に入れるのは、思っているよりずっとシンプル。今日から実践できる知恵がここにあります。それは、むずかしいことではありません。ほんのちょっとしたコツと新しい知恵が必要なのです。この本では、いままでだれも教えてくれなかった、新しいライフバランスの考え方をご紹介していきます。・・・なんて感じている多くの女性たちに向けて、著者が自身のセミナーとブログ記事をもとに本書を書き上げました。人生は仕事とプライベートのバランスだけじゃなくて、もっとたくさんのものを同時に手に入れてもいい時代。だれかと自分を比べて焦ったり、自己嫌悪したり、自信をなくしたりしなくていいのです。〜よく、理想のライフバランスはなかなか手に入らない、手に入れるのはむずかしいと思われていますね。