全て鍼灸で治ってしまった。椎間板ヘルニア鼻中隔弯曲症こんな病気持ちでもなんとか普通に生活できています。[通報]>>176そうだね。[通報]>>76頑張っている76さんにどうか幸せが訪れますように。頑張りすぎずに、辛い時に落ち着ける場所がありますように。[通報]>>216高校という小さなコミュニティーが全てではないから、今は趣味でもなんでも好きなことに時間を使って楽しんでね。[通報]>>268生理由来と適応障害由来なのであまり参考にならないですし、なかなか真似は難しいと思いますが◯ピルで生理のサイクルを抑えた◯仕事は異動した◯運動を定期的にやり体力をつけた◯漢方(ベテランの先生じゃないと✖️)◯ストレスがかかる時は体質的に筋肉が固まるので針治療(深刺し)以上で抑えました。あとは転職すればストレスが減るので寛解と思ってます。[通報]>>273なるほど。丁寧にありがとうございます。私はパニック障害になる前が自律神経失調症と診断されていたんですが、今もパニック障害(動機吐き気不安感)は自律神経の乱れから来ていると思っています。質問できてよかったです。273さんの体調が少しよくなって羨ましいです。私も、自律神経にいいこともっと探してみます。[通報]>>278パニック障害の由来がもし特定出来るのであれば早々に回避するのが一番ですよ。私も寛解は近いと思いますが、適応障害の原因に接してしまうとやはり未だに体調悪いですし。自律神経で交感神経過敏なのは体質ですからなかなか難しいですよね。私の場合は筋肉が固まると悪化すると分かったので、自分にとってのキーを見つけると過ごしやすくなります。[通報]>>281回避してやりこなせているなら、それは逃げとかではなく自分の人生に必要ないものを選択しないってだけですよね。寝不足になるとどうしても動悸→不安感→吐き気となるので、極力睡眠をとるようにしています。小さい頃から朝は苦手だったので、自分でもこれはどうすることもできないなと思っています。い時は坂口杏里コースしてました。[通報]>>1941歳です7年ぶりに12月1か月間苦しみましたでも1か月とわかってるからまだがんばれるのかも。[通報]書くと身ばれそうだから、かけん。ちこれがかなり辛いです。この間別れたモラハラ男にクラミジア移された&鬱に。20歳くらいから膠原病(こうげんびょう)一生治らない上にどんどん病気が増えていく。