患者さん山形県山形市に住んでいる、40代男性です。先生よろしくおねがいします痛みの部位は具体的にどこですか?患者さん1カ月ほど前から腰から首にかけての背中全体が痛み出すようになりました。前かがみで地面に落ちているものを拾おうとしたり、首をねじったり後ろに反らしたりするだけで、背中が痛みます。蒲団に寝ていて寝がえりを打ったりしただけで、背中全体が痛くなります。車の運転をしようと運転席に乗り込もうとする体勢が特に辛くて、運転するのが億劫になるほどです。した屈んだり背中を曲げるという何気ない動作で痛むのです。東陽町カイロ整体院こんにちは、東京の江東区で整体院を経営している大嶋です。続きをみる(クリックして開く)首、背中、腰とかなり広範囲に痛みが出ていて、寝返りや屈む動作などちょっとした動作でも痛みを感じてしまうのですね。筋肉に負担がかかり続けたことによって疲労が大分蓄積していることが考えられます。寝ているときは、立っているときに比べて背中に対する負担は減るので痛みが出にくいのですが、背中の筋肉の硬さが一定以上強くなるとうまく体を動かすことができなくなってしまい、些細な動きでも痛みを感じてしまいます。スポンサーリンクアドバイス入力フォームへ原因に思い当たる節はありますか?患者さんこれといって原因として思い当たるところはないのですが、しいて挙げるとすれば9カ月になる赤ちゃんがいるのですが、奥さんが仕事の関係で不在の時がありました。その時になかなか赤ん坊がぐずってしまい、なかなか泣きやまなかったので、おんぶして家の中を歩き回りました。その時に少し前かがみの姿勢で長い時間、家の中を歩いていたので、それが原因かもしれません。その次の日に腰から背中にかけて痛みが出たわけではなかったので、それが原因ではないかもしれません。強い痛みが出ているけど特に原因は思い当たらない、とお応えする方も多いのですが、体が痛くなるのは必ず日常生活における体の使い方に原因があります。続きをみる(クリックして開く)痛くなってしまう体の使い方があったから体は痛みを出しているのです。原因として赤ちゃんのおんぶを挙げられていることについてですが、おんぶをしたときやその後に特別痛みが増してしまうというこではないようなので、痛みが出る原因の一つとしては考えられますが他にも原因がありそうです。仕事中の姿勢や体の使い方に原因が潜んでいる場合がありますがいかがでしょうか。スポンサーリンクアドバイス入力フォームへ自分で何かやっていることはありますか?患者さん痛みがひどくて日常生活に支障がでるような場合や仕事に影響が出てしまう場合には、解熱鎮痛剤を飲んで痛みを和らげています。解熱鎮痛剤の作用が切れると再び痛みが出ます。普段の生活の中では、なるべく前かがみになるような姿勢を取らないようにしたり、ゆっくりと動き出すようにして腰や背中にあまり負担をかけないように注意しています。背中や腰に痛みを感じたら、それ以上は無理しないように心掛けています。無理をしないというのも大切ですが、体は動かさないことでさらに筋肉が硬くなる、ということも多いので大事にしすぎないようにして下さい。続きをみる(クリックして開く)また、痛み止めを飲まれて対処しているようですね。飲むこと自体駄目ではありませんが、薬を飲まなくても大丈夫な体ぐらいにはしてあげたいです。対策としてもう少し負担が少な目な体操やストレッチを取り入れてあげると良いですね。スポンサーリンクアドバイス入力フォームへ治療家の先生に質問ありますか?患者さん腰や背中の痛みは、時間と共に自然と治るものなのでしょうか。痛みを和らげるためのストレッチ法などがあれば知りたいです。今のお身体の状況では自然に治ることをあまり期待しないほうがいいと思います。そのぐらいお体の状態は良くないです。続きをみる(クリックして開く)これ以上悪いほうにいくのを少しでも止めるという意味でこちらの体操がおすすめです。ネコのように四つん這いになり、両手、両足を肩幅ほどに開きます。おなかを持ち上げて腰を丸めます。おなかを落として腰を反ります。2と3を4往復繰り返します。重い肩こり、腰痛で悩んでいる多くの方から「こんなに良くなるなら、悩んでないでもっと早く来ればよかった」というお言葉を頂いている整体院です。辛い症状の原因を細かく確認して改善に導きます。東京都世田谷区に住んでいる、40代女性です。デスクワークで長い時間、パソコンで作業することが多いです。名古屋市北区に住んでいる、30代男性です。福島県いわき市に住んでいる、40代女性です。左側の頭が時々痛みます。東京都練馬区に住んでいる、50代女性です。痛いのは腰、肩、背中、膝です。