土日祝10時~19時ツイートセロトニンツイート横浜で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ!こんにちは、新年早々空気の乾燥に喉をやられました村田です|д゚)最近とても寒い日が続いていますが、風邪には気をつけましょう(^^)/本日はセロトニンについてお話ししていきます。セロトニンとは『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』と並んで、体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つです。セロトニンは人間の精神面に大きな影響与え、心身の安定や心の安らぎなどにも関与することから、オキシトシンとともに『幸せホルモン』とも呼ばれます。なんだか素敵ですね(^^ゞセロトニンがストレス等によって不足すると、うつ病や不眠症などの精神疾患に陥りやすいと言われています。;∀;)ストレスによって起こるセロトニン不足に有効なのが、太陽光を浴びることです。夜の睡眠の質の向上にも役立ちます。太陽光を浴びると交感神経系が活性化し、脳内のセロトニンの分泌が促進されて抗ストレス作用を生み出す他、体内時計をリセットして睡眠の質を改善する効果も期待できるため、ストレスによって寝付きが悪い人や眠りが浅くなっている人にとっても効果的です。セロトニンの力を借りて、健康的ないい生活を送りたいですね!明日の予約状況です。明日は午前午後ともに数枠空きがございます。