2016年11月9日いちじくスポンサードリンクイチジクには栄養効果抜群の成分が一杯含まれています利用方法について考えます。果物の美味しい食べ方についてまとめて見ました。果物はダイエットにも使えますダイエットの為に果物を食べる事を控える人も多いと思いますが、食べ過ぎると糖分を取り過ぎますが、イチジクには美容成分も沢山入っていますので適量に上手く食べれば美容に良い事が解ります。ダイエットや健康増進の為にサプリメントを飲む人も多いですが、医者に聞いた所、意外とサプリメントには糖分を含んでいるので避けた方が良いとの事です。効果を期待するあまり量が増えて糖尿病寸前までいってしまった例もあります。果物はまず皮を剥くことから始まります。丁寧に剥いた後は好きなように切ればいいです。リンゴや梨、柿などはくし形に切ってから皮を剥けばケガを防げます。イチジクなら包丁を使わずとも上の方から簡単に剥く事が出来ますね。汁には指紋を消す作用がありますので、汁を触り過ぎないようにビニ―ル手袋等を使うと良いです。そのまま生でパクッと食べるのも美味しいですが、アレンジも楽しいです。果物のミックス缶を利用してゼリーを作るのも手軽でお薦めです。そのまま作るとシロップが甘すぎますので薄めて市販のゼラチンを溶かしてから投入したらいいですね。容器は手間がかからないようにたまには空き缶を使って缶詰で簡単スイーツもいいですよ。イチジクの効能を生かした食べ方はありますかイチジクはそのまま食べても充分に栄養があります。整腸作用や女性の更年期障害の緩和、ホルモンバランスの乱れの改善、高血圧等の血管の病気の予防などの効果があるのですが少々ビタミンCが少ないように思います。その栄養価を高めるためにはビタミンCが多い果物と合わせて食べると良いです。果物たっぷり入れたゼリーやタルト、保存延長を考えて砂糖を加えて煮たコンポートもお薦め出来ます。スポンサードリンクまとめ以上のようにイチジクを初めとした果物の食べ方を考えて見ました。他の食材同様に色んな食べ方があります。組み合わせることによって思わぬ美味しさに出会えますし、栄養価向上も期待出来ます。家族や自分の健康管理は大切です。楽しみながら調理して、家族と自分ももっと健康になりましょう。スポンサードリンク今のあなたにおすすめの記事あわせて読みたい記事いちじくを日持ちさせるには冷蔵庫と常温、どっちが良いの?白いちじくの効能とカロリーはどれぐらい?相性バッチリ!ワインに合う「いちじく」の簡単でおいしい食べ方!イチジクの品種は何種類ある?その違いとは?女性にうれしい!「いちじく」のダイエット効果とは?イチジクの食べごろはいつ?おいしい見分け方とは?ドライいちじくの効果ってすごい!?いちじくの白色と赤色の違いとは?いちじくアレルギーはラテックスアレルギーで反応!?ドライフルーツのいちじくの保存方法。「いちじくには赤紫色の物や貴緑色食べ方?」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。原因はカビの一種!?りんごの葉っぱに起きる病気、その原因と対策についてりんごの木が枯れてしまう!?恐ろしい病気「腐らん病」とは?1本の木から、どのくらいの数のりんごが収穫できる?りんごの木はどのくらいの高さで、寿命はどのくらい?変色してしまったりんごを、元に戻す方法がある?!人気記事なんとかしたい!カットした梨の変色防止は塩水だけじゃない?梨はリンゴと同じく、カットすると酸化がはじまり茶色に変色していきます。見た目がよくないので、毎日のお弁当などに使いたいとき困りますよね。...いちじくの食べ過ぎは駄目!!下痢や腹痛、嘔吐に胃痛の原因に!?いちじくは美容や健康にも良く美味しい果物ですね。ドライフルーツにすると、ついつい食べ過ぎてしまうんですよね。食べてお腹痛く...パイナップルと悪い食べ合わせについて食べ物の食べ合わせで、良い食べ合わせと悪い食べ合わせがあることは皆さんもご存知の事と思いますが、フルーツにも悪い食べ合わせがあるようです。犬にイチジクは上げない方がいいです。自分が食べているものを犬にも上げたいと思いますよね。