腹痛と便秘を繰り返す日々2015/03/29糖質制限ダイエットもついに1ヶ月を突破しました。体重はついに4kg減!こんなに簡単に痩せられるのか!という感動すら覚えます。体調は激しい下痢と便秘を経験。原因はコーヒー?朝生クリームとMCTオイル入りのコーヒーを飲むのが日課になってきています。朝はそれだけで済ますようにしてます。お腹が空いたということもなく、朝食を食べなかったといって元気がでない。なんてことないのでそれでいいかと思ってました。・・・お昼辺りから激しい下痢に襲われます。水と言っていい状態の便がでます。これを4、5回繰り返すと、やっと腹痛は治まり、落ち着きます。出すと楽になるというとてもわかりやすい構造(笑)になっていて、人体の不思議を感じる日々です。下痢をした時にお尻がヒリヒリするのは、アルカリ性の腸液が含まれているためらしいです。腹痛も腸のなかでヒリヒリしたものが通る感覚、とても辛いものを食べた次の日の感覚に似ているので、腸液が腸を通るときに、腸壁を溶かしながら移動しているせいなのだと思います。3時間くらい下痢と格闘すると腹痛はなくなるのですが、なんか元気出ない感じですね。コーヒーを飲まずに過ごす日もあったのですが、その日は腹痛が起こりませんでした。気のせいかもしれませんが。コーヒーを飲まなかった1日で、便秘っぽくなった日がありました。昨日まで下痢しまくっていたのに、今度は便秘か〜と不思議な感じです。コーヒーが原因かわかっていないですが、飲んだ日と飲まない日をもう少し意識的に比べてみようと思います。下痢は正直厳しいというか、3時間くらい何も手につかなくなってしまうので慎重にやっていこうと思います。