2019.03.31こんにちは、べーやんです。今日は花背峠へ2週間ぶりの実走行に行ってきました。最近は本当にZwiftばかりですから「たまには外を走って感覚を確認しに行かなくてはいけないな」と思いまして。パワーデータ花背峠へ今日は天気予報によると結構寒いということだったので、しっかりと冬装備で出発です。花背峠に向けて漕ぎ出しますが、やたらと身体が重く感じます。朝から頭痛がひどかった影響もあるのか、なかなかエンジンがかかりません...そんなヘロヘロな状態だったので、もはや帰りたい気持ちでしたが何とか花背峠麓のくらま温泉まで到着。意を決して登り始めますが、久しぶりに登る花背峠の勾配はきつく感じます。所々吹き下ろしの向かい風が...さらには、峠ピークに近づくと“雨”かと思いきや“雪”が降ってくるではありませんか!?もう3月も終わりなんですが...何度も「もう止まりたい!」と思いながらも何とか登り切ってゴール。手元計測で“24分05秒”...花背峠を登って、下ってとしているうちに10人以上のロードバイク乗りとすれ違いました。花背峠は人気ヒルクライムコースなんだと改めて実感しました。パワーデータ今日の体調だとパワーメーターを見ても「そんなにパワー出ていないだろうな...」と思ったので、ほとんど感覚だけで走っていました。登ってからサイコンを見てみるとそれなりに出ていました。PWR4.5倍パワーメーターはパイオニアです。平均パワーとしてはFTPよりも上で登れていたようです。前までは20分250Wが良いところでしたが、3月に入ってからはZwift含め20分250Wが当たり前になってきたので成長を感じます。かい風、減量していない、ということを考えるとまだ伸びしろはありそうですね。家に帰ってStravaにデータを転送すると“23分53秒”。笑これからの暖かくなる季節に花背峠を登ってみてはいかがでしょうか。284m)(A)こんにちは、べーやんです。ここ最近はZwiftでレースはせず、淡々とワークアウトをこなしていくようなトレーニングだったので、久しぶりにZwiftのレースに参加しました。20分走こんにちは、べーやんです。風邪の調子は良くなってきて、鼻や喉の呼吸器官も快方に向かっています。ここ1週間ほど頭痛に悩まされており、毎日頭痛薬を飲む日々です。富士ヒルクライムがあと2ヶ月と迫る中、体調を言い訳にはできない...Zwift【夜練Zwift】土井雪広・元プロおすすめトレーニングメニューこの記事は2019年4月18日のトレーニング記録です。こんにちは、べーやんです。Cyclistの記事で土井雪広・元プロと俳優の猪野学さんの対談の様子が紹介されています。その中で、効率的な“時短トレーニング”について具...トレーニング【ティファニー練】カテゴリ2位この記事は2019年4月27日のトレーニング記録です。こんにちは、べーやんです。この日からゴールデンウィークで10連休です。初日は平成最後のティファニー練に参加してきました。先週のティファニー...Zwift【夜練Zwift】SST20分走1本こんにちは、べーやんです。この記事は2019年5月14日のトレーニング記録です。Zwiftを登る予定でZwiftをスタートです。【チーム練】自走ビワイチ・ロングライド252kmこの記事は2019年4月21日のトレーニング記録です。こんにちは、べーやんです。ビワイチ”をしてきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。Zwiftのタイム比較2019.06.142019.06.17富士ヒルクライムでシルバーリング獲得したトレーニングメニューや練習法2019.06.17カテゴリートレーニング36Zwift18ソロ練10チーム練4練習会5ヒルクライム3ヒルクライム・パワーデータ3レース2富士ヒルクライム4月間走行記録まとめ2未分類1機材1自己紹介1アーカイブ2019年6月2019年5月2019年4月2019年3月タイトルとURLをコピーしました。