健康についてツイートプチ断食2日目1日目の朝6時が70.8kg、夕方6時が67.8kgと3k減。夕方6時1日で-2.3Kgです。1日目の朝6時が70.8kg、2日目の朝6時が69.5kgで、-1.3kg。1日目の夕方6時が67.8kg、2日目の夕方6時が67.2kgで、-0.6kg。体重の計り方は、床材(硬さ)などで、測定結果が変化しますので、体重計を同じ場所で計っていますので、間違いはありません。順調のように感じます。前回のプチ断食(ファスティング)をした時は、65kgまで体重が減って、そこから減らなかったので、65kgがベスト体重なのだと思います。そこまでがんばって、あとは65kgを維持します。日中は、「ミトコンドリア」が頑張ってくれているはずです。「ミトコンドリア」がダイエットに一役かっているというのが、「ためしてガッテン!」でやっていました。そちらも、詳しくレビューしています。糖質制限ダイエットは「ミトコンドリア」がキーだったプチ断食2日目(1日の流れ)朝起きて、ウォーキング5Km。今回のプチ断食は、前回は筋力が落ちたので、筋トレも一緒にしていきます。昨日筋トレをしたので、本日は、超回復を待ちます。書き出すと、コーヒーをけっこう飲んでいます。プチ断食2日目(空腹感)今回は2日目にして、あまり空腹感はありません。前回はもう少しお昼あたり「きつかった」記憶があります。私のプチ断食「一日一食」は、夜は好きなものを好きなだけ飲み食いします。炭水化物だって、1日目は締めの「どん兵衛」でしたし、スナック菓子もつまみにお酒を飲みました。2日目の夜は、16穀米を食べました。糖質を取らないと、もっと痩せるスピードははやいと思います。痩せる体調が良くなる頭が冴えるような気がすると、良いことだらけです。体調の変化のところですが、嗅覚と味覚がするどくなります。私だけでしょうか・・・?ちなみに、タバコは吸っていません。明日からのプチ断食の結果もアップしていきます。「プチ断食「一日一食」1日目、体重の変化~空腹感まで」コメントをどうぞ返信をキャンセルする。(必須)ウェブサイトコメント送信プロフィール管理人:p--chanこのブログは、管理人p--chanが、読んでみたこと、やってみたこと、健康に気をつけてみたことの3つのMITAを書いています。読んでくれたあなたにとって、何かの「参考」になってくれれば幸いです。スポンサーリンクよく読まれている記事このブログのテーマです。