ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。03:44産後と切り離せないのがダイエットですね。妊娠前の服が着れんとか、二の腕が太くなったなど、お悩みも色々ですで。妊娠をすると、エクササイズはもちろん、普段ちびっと体をいごかすことも制限されることがえっとなるで。奈美恵さんなどがいますけぇ。それじゃあ、筋肉もおとろえて、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまうんじゃや。骨盤が開いた状態じゃけぇ、お尻が大きくなってしもうたり、下腹部が出たりといった原因にもなるで。産後ダイエットは、あせったり、無理をしてはいけません。後から体調を崩してしもうたり、基礎代謝がさらに低下して、ますます太りやすい体質になってしまうんじゃや。しがって、基礎代謝を元に戻さずに、骨盤矯正したり摂取カロリーだけをカットするようなダイエットはいけません。食事じゃが、特に授乳期の間は、カロリーよりもバランス重視で食うようにするで。骨盤を締めるけぇ、コルセットやサポーターを巻きようや。座るときも姿勢を正して座りますけぇ。産後ダイエットは、体の回復も考えて2~3ヶ月してから体重が落ち始めるペースで行うとえぇじゃろう。