現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。上半身の姿勢を整える骨盤エクササイズです。立っている時も座っている時も、骨盤の向きや安定性によって姿勢が大きく変わります。崩れた姿勢のままでいると余分な脂肪もつきやすく、何より血流が滞ったり内臓への負担もかかりやすくなります。今回は骨盤エクササイズを取り入れながら、上半身の姿勢を整えていきましょう。健康的に見える姿勢を身につけ、気が付いたときに自分でさっと直せるポイントもお伝えしていきます。WP-Copyprotect.。