同時にシェイプアップに挫折してしまう人も多いようです。シェイプアップしようという意思があっても、できないのには、もちろん理由があります。つらいことが伴うものです。シェイプアップは、できるだけ早く終了したいという意識が働くのでしょう。すると、かなり過激なシェイプアップをしなくてはならなくなります。極端に食事制限してしまうとか、過激な体操をするとか...かく言うわたくしも一度、シェイプアップで失敗してしまった経験があります。わたくしの場合も、早くやせようという意識が強かったように思えます。今まで結構な食事の量をとっていたにもかかわらず、かなり食べる量を減らしました。シェイプアップには体操だ!ということで、ジョギングを始めました。10kmぐらいは走ったでしょうか...普段から体操をやっている人ならそれほどきついシェイプアップメニューではないかもしれません。今まで体操をほとんどやったことがありませんでした。身体にかなりの負担をかけていたのでしょうね。今まで、貧血で倒れるという経験はありませんでしたが...ところがちょっとしたことでフラッとくるようになってしまったのです。そこからのペースをゆっくりシェイプアップするようにしました。そのときのわたくしは、ちょっと無理をしていたようです。わたくしのケースだけかもわかりませんが、いきなりアクセルを目いっぱい踏むというのはちょっと危険かもしれませんよ。Reserved.サイトマップ。