世の中のことシェアするツイート40最近は、体の調子が良いですね。酒を控えるようにして、毎晩6時間は眠れています。時々、おれはこんな風に不眠が改善される時期があるんですが、またすぐにひどくなるんですよ。なんかそれを繰り返しています。普通は冬は朝起きるのがツライ季節だと思うのですが、おれの場合は寒すぎると尿意を催したりとか、眠りが浅くなる傾向にあります。酒を控えること、ブルーライトをカットするメガネをかけ、昼休みには確実に20分ほど仮眠をとることにしました。あとはGABA入りのチョコを食ったりとか。そんなこんなで結局努力をしているんですよね。努力しすぎることが鬱の原因になっている気もしますが、なんのかんのでここ数日はよく眠れています。眠れると、ああ、体ってこんなに楽になるんだなあ、と思い出す感じですね。いつもほとんど寝ていないのがデフォなんで、それが当然だと思っていたら、やっぱりおれは不眠症なんだな、、、ショートスリーパーなのかと思おうとしていたが、やはりそうではないようです。6~7時間も眠れればやっぱり体調が良いですね。何だか心にぽっかりと穴が空いた気分です。プライベートではけっこうツラいことがあったので、酒飲めないのがツラい。それはいいとして、大統領選挙ね。