|世田谷区の隣狛江市駅前ピラティス教室ホッと2013/02/08寒い中、今日もレッスンにお越し頂きまして有難うございました。いや~それにしても寒かったですね。今日から、スタジオの入口にウェルカムコーナーを作りました。暖かいハーブティーをご用意しております。レッスン前後に飲んで戴くと疲労回復&代謝UPに繋がりますよ。9:00からスタジオにお越しのママさんは、流石の寒さにハーブティーでホッと一息そして、今日は生徒さんから心温まるプレゼントをいただきました。「ガトー・バスク」というお菓子です。お菓子教室でお世話になってるピラティスの生徒さん。みなさん、お菓子教室に通うとこんなに本格的なお菓子を作ることができますよ。お菓子作りはちょっとしたやり方一つで成功への別れ道。(ピラティスでも同じです。)「ちょっとしたこと」が大事なんですね。成功率が上がり、今やお菓子作りにハマっております美味しくていただきました。NY21タイムズスクエアのど真ん中で11ピラティスは骨盤!!0531目指せ!!美人手26Yoga24止まらない。卒業・卒園シーズン0221旅行ではありません。NY21タイムズスクエアのど真ん中で11ピラティスは骨盤!!0531目指せ!!美人手26Yoga24止まらない。卒業・卒園シーズン0221旅行ではありません。Pilatesピラティスとはピラティスは1920年代に、ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズです。リハビリテーションのためのフィットネスプログラムでした。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えていきます。ピラティスの効果ピラティスには下記の効果があると言われています。・代謝が上がる.・姿勢がよくなる、歩行姿勢がよくなる・動作の無駄がなくなり故障しにくくなる、転倒による骨折防止になるピラティスの法則ピラティスには「ピラティスの8つの法則」があります。1.集中力2.呼吸法3.コア・コネクション4.アイソレーション5.流れ6.コントロール7.正確性8.ルーティーンPilates-Oneではこの「ピラティスの8つの法則」を行うためには「心とカラダをひとつ」でなければならないと考えています。SNS/LinksTweettree。