更年期を乗り切るため、今、出来る事。>更年期を乗り切るため、今、出来る事。更年期を乗り切るため、今、出来る事。2017.12.14更年期障害の主な症状として、のぼせやほてりが起こるホットフラッシュや、イライラ、憂鬱、倦怠感など......その症状は多岐に渡ります。更年期障害の症状は人によって様々ですが、症状の有無、軽重も人によって異なります。中には、生活に支障をきたすほど重篤な症状の人もいるのです。「疲れやすく、今までと同じように仕事ができない」という声もあり、ミスが続くと、今までのパフォーマンスを維持できないもどかしさ、悔しさを感じたり、つらくて仕事を辞めたいと感じる人も多いのではないでしょうか働いていても専業主婦でも、子どもがいてもいなくても、夫がいてもいなくても、更年期は関係ないといわれています。会社をやめようと思ったら、調子がいいときに決断するといいです。場合は3~4カ月で調子よくなるのだから、決めるのはそれからでいいのです。追いつめられた状態で大事な決断をするのは良くないです。更年期を知ることです。更年期の症状は、強く出る人と、なにも感じない人と、そのときにならないとわからないといいます更年期の様々な不調が起こるのには、3つの要因があります。気質は、あまり一つのことにこだわらずに、よい意味で自分に寛容になることです。ネガティブな何かを受け取ったら、さっと流すことです。最後まで残りがちなのは環境要因です。職場のストレスは異動、退職など解決法がある場合が多いのですが、夫、姑、子どもなどの人間関係がいちばん大変です。自分はいま調子が悪いから、仕事などは5割くらいで十分、人に迷惑をかけないで、ペースを落としていこうと悟ること。短い人は3カ月、長い人は5年位のこともありますが、必ずよくなりますからまだ更年期手前で、元気なうちにできる事は、更年期について正しい知識を身につけておくことそして打ち込める趣味や気分転換方法をいくつか見つけておくことこれなら誰でもできることです。そのうえで、更年期かな?と疑われる症状が出て来た時には、是非ご相談下さい。更年期女性は、仕事の立場上、甘える立場にない人達も多いと思います。頑張っても若い頃のように身体はついていかないのが現実。恥ずかしがらず、自分の症状を周りに伝えることも大切です。頑張り過ぎないことも必要なのです。休みをとり、体を休ませるなど、自分を大切にする時間を持ちましょう。ご相談は予約制となっております。(漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)ご相談はいつでも無料です。妊活に人気のデーツに勝る食品『なつめ』。★雑穀ごはんのススメ★ホンマでっかで紹介されてた酸棗仁湯!不眠に、寝苦しいあなたにご相談(ご予約)ダイヤルご相談は完全予約制となります。漢方よもやまばなしお問い合わせ。