疲れてくると10秒くらい跳んでは休み、跳んでは休みの繰り返しです。体がなまりきっていて情けなくなりました。ちなみに、男性なら軽々跳べるかというとそういう問題ではないらしくてだんなも跳べません。これを使いこなすのに必要なのは、単純な筋肉の量や筋力ではなく、自分の中で筋肉量を増やして自らの筋力を上げることなんだと思います。必要なのは「持久力的な部分」と表現すれば間違いないかと思います。公園でなわとびそんななまった自分を鍛えようと思って、今日は公園でなわとびをしました。ヘビーロープを使うと、なわの回転も遅いし、跳びかたも重くて鈍い感じになります。長く跳び続けることもできません。よって、同じ公園内ではなわとびをして遊ぶこどもたちが何人もいました。私が跳んでいる姿がいちばんどんくさく見えました。恥ずかしくて嫌でしたが、とにかく鍛えたいと思っているので跳んできました。芝生で跳んだら、ヘビーロープが当たる部分の芝が根こそぎに引っこ抜けてしまいました。してヘビーロープの威力を思い知りました。土のグラウンド部分や舗装されている部分で跳びました。寒がりの私ですが、3分跳んだだけで上着を脱いで半袖になりました。できれば毎日、、(ちょっとハードル高いか!?)せめて晴れてる日は毎日、ヘビーロープでなわとびをしたいと思います。マットを使えば天気を気にせずに室内でも跳べますね。息子が使っていたベビーサークルとセットで買ったクッションマットがあるので、使ってみます。息子5才がピアノを習い始めて半年経ちました...2017-08-23オーストラリアのゆったりした感覚に染まりたい-何もしない"チル時間"を取ってみると...奇跡が舞い込んで...前の記事では、行ったことのないアフリカについて書きました。帰省して1才の甥っ子と遊んできました。当サイトのすべてのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、必ずしも正確性・信頼性等を保証するものではありません。そのため当サイトは、掲載内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねます。本免責事項、および、当サイトに掲載しているコンテンツ・情報は、予告なしに変更・削除されることがあります。当サイトに掲載されるリンク先に関して一切の責任を負いかねます。Amazonアソシエイト・プログラムについて管理人であるもち子は、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。当サイトでは、第三者配信による広告サービスを利用しています。使用することがあります。このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。使用してサイトに広告を配信します。パートナーのユーザーに適切な広告を表示できます。使用しないよう設定できます。スポンサーリンクスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。