20200129:様々な悩みが発生してしまうことになる骨盤の歪み様々な悩みが発生してしまうことになる骨盤の歪み様々な悩みが発生してしまうことになる骨盤の歪み様々な悩みが生じる骨盤の歪みを改善する方法をお届けしています。20200129様々な悩みが発生してしまうことになる骨盤の歪みブログ:20200129減量を頑張っていてもどうしても我慢できないのがスナック菓子。確かに減量中は、スナック菓子を食べないのが一番いいんですが全ての人がそんなに我慢強いとは限りません。急激な過食・大食いに走る可能性があります。減量を食べたくなったら食べちゃいましょう!そのほうが減量に成功すると思います。いくつか条件があります。毎日はさすがにNG!基本はどうしても我慢できなくなったときだけです。駄目なら三日に一度ぐらいが目安となるでしょう。前にいつスナック菓子を食べたのかわかりますよね。22時にご飯するほうが太りやすいですよね?当然スナック菓子も22時に食べたほうが脂肪になりやすいわけです。してもスナック菓子を食べたくなり、食べることになっても22時には絶対食べないでくださいね。ベストは3時ぐらいまでに食べるのがいいでしょう。スナック菓子の量についてですが、せいぜいケーキ一つ(約500カロリー)ぐらいですね。コーラにポテチ、チョコレート...なんてまとめ食いしたらあっという間に1000キロカロリーをオーバーしますよ!和菓子が好きならその方が少し量を食べられるかも知れません。洋菓子や揚げ物はやはりカロリーが高いですからね...質より量!なんて思うんでしたら食べるスナック菓子の種類も考えてみると良いかも知れませんね。Reserved.サイトマップ。