更年期、真っ最中です。これからの人生、楽しめる気がしないのです。オンラインからだいま話題くらしおしゃれダイエットからだにいいこと女性ホルモンビューティ医療と健康からだ2020.01.31更年期、真っ最中です。これからの人生、楽しめる気がしないのです。更年期、真っ最中です。これからの人生、楽しめる気がしないのです。87歳で現役の医師でいらっしゃる野末先生に伺います。テレビや雑誌では、人生100年時代に輝く生き方、なんて言葉がしきりに取り上げられていますが、今50歳になって、まだ人生半分だなんて、私は正直、とまどっています。独身で夫も子どももなく、両親も早くに亡くしています。いつまで仕事ができるかも自信がなく、そんなに楽しい半生が待っているとは思えないのです。自分が快適になる環境を整えましょう。シニカルなものの見方をなさるN・Oさん。更年期に入ってからネガティブにものを考えるように変わったのだとしたら、エストロゲン減少の影響もあるかもしれませんね。女性ホルモン補充療法(HRT)については、この連載でお伝えしているので、今回ここで詳しい説明はいたしませんが、更年期特有のうつうつした気分、落ち込みが気になるようでしたら、試す価値はあります。野末流・人生10カ条1.いい友だちを持つ2.家族関係の改善3.あるがままの自分でいる4.カラダを動かす5.生きがいを持つ6.おしゃれをする7.健康診断を受ける8.きちんと睡眠をとる9.食事に気をつける10.好奇心を持ち続けるすべてを完璧にしようと思わないこと。おしゃれから始めてもいいでしょう。何か心にひびくものがあれば、試してみてください。(野末)ただ、HRTを始めたとしても、何もかも解決できるとは思わないでくださいね。治療の目的は、もともと女性が持っている女性ホルモンを少量補充して、エイジングのスピードを遅らせ、QOL(人生の質)を維持することなのです。N・Oさんがおっしゃる「楽しい半生」は、HRTで叶えられるわけでなく、他人が与えてくれるものでもない。ご自分で求めなければ、手に入れることはできないと思います。厳しい言い方をしてしまったでしょうか。お便りを読みながら思い出すのは、私が人生の師と仰いだ櫛田(くしだ)ふきさんのこと。櫛田さんは、日本の女性運動を支えた重鎮です。お話が好きで、いくつになっても活動的で。80代でいらしたでしょうか、静岡から東京駅に戻った足で、そのまま私と合流して北海道旅行に出かけたときには、そのパワーに驚いたものです。職業や年齢、性別にとらわれず、分け隔てなく人と接し、いつも好奇心いっぱい。考えも気持ちも、柔軟でいらした。102歳で亡くなられましたが、櫛田さんを思い出すたび、楽しい気持ちになります。N・Oさんも、「あんなふうに生きたい」と思える、よいモデルを見つけてほしいと心から思います。生きるための手立ても自分なりに考えてほしい。私もN・Oさんと同じように、更年期を過ぎ、いつの間にか老年期を迎え、その時時でさまざまな工夫を重ねてきました。医療もそのひとつですが、食事や運動、人間関係も、年代によって見直しが必要になります。私なりに、10カ条をまとめてみました。明るい色のスカーフを身につけるだけでも、気持ちが変わりますよ。N・Oさんの心に届くことを祈りつつ。※症状や治療法には個人差があります。専門医にご相談ください。すべて医療で解決はできません。丘」施設長などをへて現職。記事中の商品価格は、特に表記がない場合は本体のみ(税抜き)の価格です。税込表記の商品は、配信日が2019年9月30日以前の記事は消費税8%、2019年10月1日以降に配信の記事は10%(軽減税率適用のものは8%)が含まれています。Dr.野末の女性ホルモン講座】からだ地方に住んでいて、更年期症状が気になっても近くに婦人科がありません。Dr.野末の女性ホルモン講座】からだ50歳を超えても、とくに何の症状もありません。問題はないでしょうか。