ダイエットで一日一食ってどうですか?1ヶ月でダイエットする。5キロはクリアさせる/短期間で痩せる方法1ヶ月でダイエットしたい。短期間で痩せる方法は無いだろうか?あります。ダイエットで一日一食ってどうですか?ダイエットのために一日一食にするってどうでしょう。きつくても続けられるならどうぞ。ダイエットになりますから。長期間やるのは避けた方が良いです。一日一食がダイエットになる理由は食事回数を減らすと、ほとんどの人が一日の総摂取カロリーが減るから。中には、一日一食にしても総摂取カロリーが今までと全く変わらない強者もいますが多くの場合、一日一食だけ、ただし好き放題食べて良い。いう条件にしても、3食、食べてた時よりも総摂取カロリーは減ります。総摂取カロリーが減ればダイエットになるのは当たり前ですね。胃腸を休めることもできますから胃腸を休めて正常な代謝に戻すこともできます。一日一食はダイエットになりますが、やってはいけないこと。避けたいコトがあります。それは、長期間、習慣として一日一食にすること。これはやってはいけません。健康を害するおそれがある。いうのは当然として、一日一食を続けていると人によっては、それだけで身体が飢餓状態になって痩せにくく太りやすくなるおそれがあります。何をやっても痩せないとか最悪ですね。それを避けるためにも一日一食を長期間するのは辞めたいです。一日一食ダイエットをより効果的にする工夫としてはビタミンやミネラルなどの栄養バランスをとる。好き放題食べるのは避ける。できれば量を増やさずに多くても普段どおりの量にする。