老後なんて呼ばへんで!新しいシニアライフとは何ぞや?老後なんて呼ばへんで!新しいシニアライフとは何ぞや?両親から、老人あつかいせんといて!と言われ、いまどきのシニアライフとは何ぞや?を日々考えています。昨日のサタデープラスの特集です。~認知症予防トレーニングスペシャル~認知症の予防には、脳と密接に結びついている手と口の動きがとても有効だそうです。軽度の認知障害で発見して、適度なトレーニングを行えば、症状が改善する可能性があるそうです。・つまむ・握る・回すだそうです。■指リレー1親指と人差し指にペンを挟む2人差し指・中指の間に入るようにクルッとペンを半回転させる3中指・薬指の間に入るようにクルッとペンを半回転させる4薬指・小指の間に入るようにクルッとペンを半回転させる5以上の動きを逆に小指⇒親指まで繰り返す大切なことは、指をバラバラに動かすことだそうです。回数よりも、毎日続けることが大切なのだそうです。■ひとりで負け続けじゃんけん1両手でじゃんけんをする2勝った方の手を負けに変える3繰り返し勝った方の手を負けに変える・見る・判断する・反応するが同時に行えるトレーニングです。転倒を防いだり、運転の事故防止などに期待ができるそうです。脳が混乱する⇒脳が活性化ということが重要なのだそうです。■手に書かれた文字はなんでしょうかクイズ感覚記憶を鍛えるトレーニングです。感覚記憶:物を触って、その感覚から得た情報と、過去の記憶の情報が一致することで何を触ったかわかること。手の触覚⇔脳の記憶の紐づけを太くすることが、脳の若返りにとって有効なのだそうです。1二人が向え合わせになる2一人は手を出す3手のひらに書かれた文字を当てる上記ができるようになったら1文字⇒2文字⇒3文字と文字数を増やしていくといいみたいです。左右逆になった文字を脳内で反転してイメージするので、空間認知能力も鍛えることができるそうです。歌う:「言葉・記憶・メロディ」を使用して、脳を活性化してくれるそうです。↓このブログを気に入っていただけましたら、ポチッとお願いします。認知症ホンマでっか!?TVで得たシニア耳より情報です。アルツハイマー型認知症の予防に有効なワクチンがあるそうです。認知症のその後」の続きのお話です。昨夜、TBSの「金スマ」で認知症に関する内容が放送されました。老後なんて呼ばへんで!新しいシニアライフとは何ぞや?。