~艦これ~」に関する2ちゃんねるの話題などをまとめるブログです。ID:ezg>>570靴は普通のジョギングシューズだし、足が悪いかどうかは分からん。ID:ezg>>655ありがとう。ID:ezg>>747おお、具体的な本までありがとう。00:03ID:RkLWzOR80金沢マラソンに出るから毎日6キロくらい走ってる。00:06ID:BDAML2DB0毎週1回3km泳いでたんだが、ここ半年サボリ中。00:11ID:eksQ141L0夏場イヤでもウォーキングする鉄道電気工事屋のワイ。真昼の炎天下、うだるような暑さの線路脇を長袖長ズボンヘルメットリュック安全靴計測機器のフル装備で半日歩きながらの作業...。友人に毎年こんな作業するんやでって言ったら「バターン死の行進w」とか言われたンゴw...ンゴ...。00:14ID:B7yjn5Rl0仕事がガチの肉体労働だから運動は十分やろなぁ。00:14ID:aMJsKvnO0幼少期はお医者さんに君は運動しては駄目だと言われたぐらい肉体がひ弱だったけど、自転車は体作りに役立ってくれたよ。今でも体は弱いけど、気づいたら地球1周分ぐらい走ってるからだいぶ元気になったんだと思う。00:16ID:eON.o3n60雨が降らなければ通勤で往復30kmの自転車と筋トレをしてる筋肉は良いぞ、全ての悩みを吹き飛ばしてくれる。00:18ID:2wlLPtMw0俺も夜寝る前にウォーキング1時間くらいだな。艦これがアンドロイドで外でもできるようになったから助かる。00:23ID:uvgQ9ISe0※10大会前に体脂肪削るために限界まで食事減らして、ぶっ倒れる寸前までサウナに入って身体の水抜きをしている間だけでも寿命を凄く削っている気がするからボディビルは万人にはお勧めできんwただ。身体つきが変わるのはモチベーションになるし。00:29ID:VUa17XxU0※38ハラディ。翌日脚が上がらなくなった......。00:33ID:upgSsNZi0アラフォー提督だが、182cm・70kgという、均整のとれた体型をずーっと維持してきてる俺も仕事は肉体労働系だから、毎日運動してるようなものだ。00:47ID:pK5gbSOm0このゲームは足を使うぞ!左のパァーノゥ、下のパァーノゥ、上のパァーノゥ、右パァーノゥ。覚えたかな?では最初にステップの基本から覚えよう。説明するから見といてね!はい、左の方に注意して。矢印が上がってくるよ。00:49ID:eksQ141L0※46下請けの作業員さんが持ってるが、良いものはだいぶ涼しいらしいで。内装屋とか溶接屋とか電気屋とか、作業する際に持ってきてる業者はけっこういるとか言ってた。その作業員さん、上に書いた線路脇作業でも着てきてるが一人だけあんま汗かいてないものw俺も着たいけど、荷物満載のリュック背負ってるとあんま意味なさそうで結局買ってない...。01:00ID:92jL37FA0寝てるだけだけど全く変わらない。01:05ID:WPFohjaX0おっさんになると体動かさないと体動かなくなるからね。運動してないは逆説的に若い証拠。01:50ID:lDGPGkjz0これから暑くなってくるから運動もいいが、水分補給も忘れずにな。熱中症とかになったら425(死ニgo)だからな。02:26ID:WWtQ4nbx0若い内だけだぞ無理が出来るのは、歳食ったら一気に来る。03:09ID:wOSzQD.v0糖尿病予防でHbA1cコントロールするだけなら、食後に20~30分のウォーキングでも何とかなるが脂肪まで燃焼させたきゃ30分以上の運動が必要。04:19ID:Iv3ZYG8u0元記事のスレ主も管理人ちゃんも、そんな、なめくさったこと言ってられるの30代のうちだけだからな。40代も半ばを過ぎると、一気にツケを払わされることになるで(ワイ将、絶賛支払わされている模様)。04:41ID:o5PPTb9L0※2周りのお医者さんは凄まじい勤務形態ばっかりや従兄も親を見てずっと医者にだけはならんって言っとったわ(なお従兄は大学教員になり雑務に追われ自分の研究は深夜と土日にやるしかない模様)本当にお疲れ様です。運動は自転車とランニングがメインで他にフットサルと卓球をしているフットサルはいいぞジョージーサッカーと違って激しいフィジカルコンタクトやスライディング禁止だから痛くないしサッカーよりフィールド狭くて試合に出るのは5人だから誰でもボール触れるし展開早くてシュートシーンも多いし交代は無制限なので疲れたらすぐ引っ込んで回復したらまた出られる。それに大体の施設で個人参加可能だし男女混合だから素敵な出会いもあるんだぜ(個人の感想です)。06:21ID:pOmxPE6X0毎日10Kほどウォーキングしてるくらいだな。俺だけかもしれないけど毎日運動してると性欲が無くならない?・・・ここ最近全然お〇に―してないんだけど。06:43ID:X651hPwq0食べる量と少しの運動でどうにでもなる。後は続けることだな、人生にもデイリー任務ボタンと分かりやすい報酬が欲しい。06:46ID:HhUmva3C0身長182で体重元120kgの巨漢だったが、肝臓痛めて糖尿になるぞと医者にめっちゃ脅されてから奮起して半年で74kgまでダイエットした。単純に炭水化物抜きダイエットと食後30分後に階段昇降かテレビかpc見ながら踏み台昇降、休日は軽い筋トレしかしなかったから炭水化物抜きは大した苦痛もなく痩せられたからデブには効果抜群だと思う。気を付けるのは、痩せたせいで着られる服がほとんどなくなって、買い換えに金が消し飛ぶのは要注意。w体脂肪18%らしいんだが。継続は力なりって本当なんだな。07:26ID:FEV4WpWz0健康診断で糖尿病にひっかかるのは、「もう末期症状です。手の施しようがありません。