2010タバコをやめて上手くいかなくなったのは気分転換です。気持ちを切り替えるのにタバコはとても便利なアイテムでした。禁煙の辛さには、ニコチンが体から消えていく離脱症状がありますが、これは一過性で、大山を越えると日々楽になっていきます。ところが、心の相手には、とても困ります。禁煙して8年も過ぎました。思い返せば、8年前の3月に「たばことさよなら」の掲示板に書き込んだのでした。一人の限界を感じて・・・これがなかなか解決しません。今も、このようなサイトを続けている根っこはここにあります。右往左往するニコチン依存の後遺症に苦しむ、おぼれながらもがいている状態でした。「たばことさよなら」の掲示板への書き込みは、参加者への呼びかけとともに、自分自身への呼びかけでした。綱引き合戦のようなものです。お陰さまで、タバコはすっかりやめることができました。本を読む機会がありました。よりぬきボノさんに、少しご案内があります。認知療法には踏み込みことはありませんでした。人生と同じで、そばにあるのに気がつかずに行き過ぎて、後でわかることが多いのですね。わかることは良いことです。ボノさんから、認知という言葉を、良い印象としていただいていたのは良かったと思います。人生が深くなるのを感じます。タバコの煙で誤魔化して来たのも、心にとっては好い事だったけど、しかし、いつかは誤魔化しが効かなくなって、自分と向き合わなくてはならなない時がきます。タバコはその程度の麻薬のようです。誤魔化し続けた人生は元に戻りません。タバコは、大丈夫です!いろいろダメージもあるでしょうが、がんになる確率も高くなるでしょうが誤魔化し続けた人生から、元へ戻ることができます。そこからは、悩みや苦しみをきちんと整理しなくてはなりません。楽しく生き抜くためにこそ、人生は開かれています。禁煙にしぼって自分を振り返ることにしましたが、いろいろなことが見えて来ます。認知療法的に考えると心の癖がよく分かります。この記事のような考えで自分に向き会ってきました。禁煙してからの心の不調を意識しています、その解決に認知療法を思い出しています、さてそこから先が、まだ以前の考えのままです。この考えに違和感があってブログをはじめたのですが、まだ、違和感の実態がよく分かっていないからです。commentこのアイテムは閲覧専用です。コメントの投稿、投票はできません。