sleepどうすれば起きた後に集中することができるのか?今回、メールマガジンに寄せられた質問がこちらメルマガ読者さん受験勉強に励んでいる高校3年生です!数ヶ月前に「できる人は超短眠」を購入致し、現在1:30就寝、4:00起床を目指しています。起床直後に洗顔・歯磨きをしているのですが、4:00に起きても集中力が続かない、また途中で寝てしまうなど、色々問題が起こってしまいます。上がらないと思います。筋トレとかして体づくりとか。堀つまりは、今、朝4:00から集中するという状態にはないわけです。ベンチプレスだってガチでグッと上げられるかもしれないじゃないですか。テコの原理を使ったら80kgのやつを上げられるかもしれないじゃないですか。堀ボク個人としてはテクニカルに起きる方法がないわけではないんですけど、まず睡眠力を向上したいっていうのが1番です。受講生の方とかでも起床っていうのに対してアプリケーション、あれやこれを使いましょうね、という提案はあるんですけども。基本的には目覚ましがなかったとしても起きれるようなのが理想ですね。堀そして二度寝をしない事によって、起床ホルモンの分泌を促して、人間本来が持っているもので勝負をかけないと、どこまでいってもストレスがかかってしまうのですよ。堀ちょっと気の長い話ができる状態ではないですね。受験となると、期間が少ないですから。堀センター試験とかが行われている季節だと、そんな長い目では見れないかも知れないですけど。睡眠というのはその大学受験とかが終わった後も続いていくものなので。自力というもの、二度寝をしないとかで必ず、自分の筋肉というか睡眠力をアップさせる行動をして。アプリケーションで計算をしないと解けないアプリケーションとか、すごくうるさくて、家族に迷惑がかかるアプリケーションを使うとか。すごい提案をしてますけど、これはテクニカルな話です。言うたらベンチプレスをテコの原理で上げるというもので...。堀つまりは自力ではないですし、他人に迷惑をかけるかも知れないような物を使うと、迷惑をかけたくないじゃないですか。下田かけたくないですね。堀という本能を利用するテコの原理みたいなものです。言っているわけでは全くもってないです。人に迷惑をかけてはいけないと思っています。それは社会に出てからも一緒です。別に高校生をそんなに子供扱いしたいとかではないんですけども、言いたいこととしては、制約と誓約ってHUNTER×HUNTERっていう漫画にもあるんですけどね。どれだけ誓約を設けるかによって、命を賭けたものっていうのは強いわけですよ。下田はい...はい...。堀こういうシチュエーションでしか使えないとか、誓約をかけると念能力が強くなるんですよ。