2019.01.02自分がにとって理想的な一年とは、どんな一年でしょうか?まずは自分にとってどんな自分が理想の自分なのかイメージをふくらませてみましょう。大きな変化のタイミングで、あなた自身がどこに向かっているのか。あなたの潜在意識の中にあるものをにアクセスする方法です。あなたの理想の生きている未来の自分を想像してみましょう。それは、なん年後でしょうか?その自分はどんな所にいますか?その空間や景色のイメージは見えるでしょうか?誰と一緒にいるでしょう?どんな服をきているかしら?そこにいるあなたは、どんな気分でいるかしら?どんな風に動いていますか?なるべくリアルに自分がまるでその、未来の自分としているその体感覚を感じてみましょう。穏やかな感じでしょうか?それともやる気満々な感じですか?そこにあるイキイキさを十分味わってみてください。今のあなたから質問してみましょう。なんであれ、今のあなたがその未来のあなたの所に行くのに聞いてみたいこと、アドバイスなどを問いかけてます。その問いを未来のあなたとして受け止めてみてください。その世界に生きている未来のあなたなら何て答えるでしょうか。何かそこに向かうためのチャレンジを感じているようならその未来の自分に、どうやってこのチャレンジを乗り越えたのか聞いてみましょう。未来のあなたはきっとあなたに必要なメッセージを送ってくれるはず。こんな風に定期的に未来の自分と対話してみましょう。承認欲求から自由になるプロセス7話が空回り!相手と話が噛み合わないときにできること8相手も自分も幸せになる簡単な方法とは?9誰も悪者にしない世界10セルフ・セラピーってなに?セルフ・セラピーコーチ後藤ゆうこ米国オレゴン州在住。日米を行き来しながら、人々が自分と深くつながり、日常の中で幸せになる方法を伝えている。アメリカの最先端の変容メソッド、トラウマ療法など常に様々な手法を取り入れながら独自のセッションやワークショップを提供。夢を叶えるセルフ・セラピ。