「がんばらない!ダイエット」をお届けします。今日は豚肉が食べたい!!!そんな日だってあります。ダイエットをしていると鳥肉が中心になりそろそろ飽きてきた・・・という方も多いのではないでしょうか。「豚肉」と言っても、部位は様々。その部位によって、カロリーは大きく違うんです。1番ヘルシーな部位をお伝えしちゃうと、「ヒレ」なのですがカロリーが低い分、お値段がっっっ!!!!!(豚1頭から2%しか取れないお肉なんですよ)お財布を圧迫するものは「がんばらない!ダイエット」とは言えません。そこでスーパーで買える値段も手頃で考えた時に、1番低カロリーなのはズバリ「もも肉」です!ロースやバラ肉、ひき肉は100gあたり200kcalを超えますがもも肉は「約180kcal」!!!!(細かい数値覚える必要はありませんよ)(ちなみにバラ肉は100gあたり300kcalを超えるので要注意です)低カロリーな部位を選べば、心も軽くなって存分に豚肉を味わうこともできるのではないでしょうか。ダイエットは「食事を楽しむ」ことも重要です。上手に豚肉と付き合っていきましょう。/「こま切れ肉」ってスーパーでよく見ますね。これはロースやバラなどを整形するときに出る肉の切れ端です。いろんな部位がまざっているので、一概に「低カロリー」とは言えないですね。モットーに自分が美しくなること、健康になることへ本気で取り組んでいる方に届けたい気持ちで書いています。がんばらなくても、「知っているか知らないか」で大きく変わってくることがあるのです。納得感を持ちながら、知識を身につけて「がんばらない!ダイエット」を体感していただければ嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。際、体重が激増するも、帰国後に10kgのダイエットに成功。その後病院管理栄養士を経験。それらの経験と知識を活かし、ファスティングと日々の食事管理を取り入れた独自のダイエットサポートプログラム「ミールトレーニング」を開発。約150名を指導し、減量成功率100%を達成中。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。