◆内容◆まず自己紹介で「夏バテにならないように気をつけていること」を発表していただきました。皆さん食事・睡眠・運動の基本的なことを大切にしていらっしゃいました。参加者同士でもアドバイスし合っておられました。管理栄養士から動脈硬化を予防する食品の選び方や食生活のポイントを説明し、クイズを交えて講義を行いました。栄養バランスを整える方法として、そうめんを例に何を加えると栄養価が改善できるか考えていただきました。食べるものを例にすることで、イメージがわき、実践しやすくなったのではないかと思います。テーマは動脈硬化ですが熱中症や脱水などタイムリーな話題と絡めて話をすることで、より興味を持っていただけました。