Link夜型を卒業したいあなたへ!3週間で意識は変えられます。かわばたもそうでした。自分の時間が欲しくなると思います。社会人になると、自分の時間は自分で作らないと「自由な時間」が手に入りません。誰もがわかっていることだと思うけど、わかっていても難しいことではないでしょうか?でも、目の前の世界を変えるためには、思い立った時に行動しないと何も変わりませんよね。自由な時間をどのように過ごしているのか取り上げていきたいと思います。昼前に起きる生活を繰り返していたので、平日がきつかった・・・。年齢を重ねてライフスタイルが変わっても同じ。・・・理由は、だって、夜の方が楽しいんだもん。人脈増やすために飲み会に行くぞ〜〜〜〜〜!とか言って、理由をつけて、夜の街へ繰り出す。自分の成長に使える時間が少ないことに気づいて、やりたいことを本当にできてるの?って疑問に思った時期がある。そんな時から、友人と2人で「朝会」をするようになった。5:00〜6:00までマクドナルドに集まって会議をする。それから朝型メリットに気づいて夜よりも朝!ってパラダイムシフトしたんです。管理人かわばた朝会がきっかけだったな〜夜型が朝方になるためには断固たる決意が必要です飲み会でアルコールを断る勇気かわばたにとって、アルコールを断るという行為は、スーパーで明らかに迷子の子どもがいるのに無視する行為と同じレベルでやりたくないことでした。断固たる決意!!!!!素直に「朝早くてさ〜」と話をして、ソフトドリンクをお酒のように頼むことをしていました。例)・ジンジャーと炭酸割りで〜!・ジンジャーエールのロックで〜!とかバリエーション増やせば、「クスッ」程度の笑いにはなります。習慣化されるまでには「我慢」が絶対必要なんです。飲んだとしても2杯目からソフトドリンクに切り替える勇気かわばたも時には誘惑に破れます。すりちゃんだから朝起きれなかったんだよ!管理人かわばたうぅ・・・1次回で自分に負けて飲んでしまった時。1杯目は気持ちよく飲んで、2杯目から弱くしていきましょう。「面白そうな番組がやっていると、なんとなく見てしまう」そんな無駄な時間がありました。習慣が身についた!と自分の中で感じたら、今まで制限していたものを少し解放しましょう。なんだか違和感が生まれることがあります。この時間って、本当に必要?管理人かわばた自分を制限して、時間のことを考えながら過ごしたら「意識が変わる」もんね!逆に、楽しくなりすぎた場合は、意識はちゃんと保たないと、習慣が元に戻ってしまうよ!気をつけてね!すりちゃん気をつけろよ生活がどのように変化するのか【メリット】やりたいことができる自由な時間が本当に増えるので今までやりたいと思っていたことが、確実にできるようになります。やりたいことを終わらせた後に「時計」を見るのが快感になります。・えっまだこの時間!?と、1日の時間の長さに驚く瞬間を味わうと、また頑張ろうって気持ちになります。飲み会で一気飲みするよりもきもちいです。管理人かわばたか・い・か・んっ!すりちゃんきもち悪いな自分にとって大切なことを見つけられるやりたいことができるようになると、今までの時間の使い方を振り返るようになります。やりたいことをするには、どの時間を削ろう・・・。将来どうありたいのか、考えることだと思います。かわばたは、将来おじぃになった時にも、友だち一緒に過ごしていたいので、バランスを大切にしました。生活がどのように変化するのか【デメリット】SNSを見て、ちょっとさみしくなる瞬間がある断った飲み会の様子が、やけに楽しそうなSNSは悔しくなります(笑)でも、習慣化したら、また参加できるよ!誘惑に負けると嫌悪感が出る飲み会に参加して、1杯誘惑に負けると、嫌悪感に陥るよ!でも、2杯目から水飲んで自分をフォローしよう!断固たる決意をしてまでやる、おすすめの朝活ブログの執筆かわばたが今力を入れているのはこれ!ブログの執筆。「キャリアのことで悩んでいる誰かの背中を押してあげられるような活動」ってこれしかないと思ったんですよね。利益をもたらす可能性があるストックビジネスにも魅力を感じています。時流に乗るためにも、圧倒的な行動量を目指していきます!ストレッチとランニング朝、ストレッチとスローランニングをするようにしています。3kg痩せたんですよ〜!顔の輪郭がはっきりするようになってきました。本を読む本を読む時間が生まれました。1章だけ読むようにしています。・今読んでいるのは、はげを着こなす・次に読むものは、死ぬこと以外かすり傷すんごい楽しみ。朝活ができるカフェに行ってご飯食べるモーニングの時間に500円出せば「朝ごはん」が食べれて「wi-fi」が通っているスペシャルなカフェがあります。優雅に過ごせている自分感に浸ることができます。まとめ夜型から朝方に変えるためには、マジで「断固たる決意」が必要です。染み付いた習慣を変えるのって本当に大変。習慣を変えるために動いたあなたは新しい自分と出会えると思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト入社前に抱える不安!新社会人400名が抱える悩みTOP3と乗り越え方3人に2人の新社会人が悩む早起き問題!【夜型改善した僕が伝えたい早起き法】RECOMMENDこちらの記事も人気です。Linkかわばたのプロフィール1990年生まれ沖縄県在住です!沖縄県内の大手求人会社や児童障がい福祉事業立ち上げなど3社を経験しました。キャリアは、主任、事業部長を経験しています。コーチングを取得しました!かわばたの詳細プロフィールはこちらから。