3分ツイートデスクワークの疲れを癒すストレッチデスクワーク、特にパソコンのキーボードやマウスを長時間扱うような作業では、筋肉をわずかに収縮させているという状況が続き、さまざまなこりや痛みを招きます。疲れたな、と思ったらその場で軽くストレッチを行い、緊張した筋肉をリラックスさせることで、結構が促進され、こりがほぐれ、気分もすっきりします。ここではイスに座ったままででき、こりがほぐれリラックスできるストレッチを中心に紹介しています。1時間おきくらいに数分のストレッチタイムを作り実践しましょう。仕事の効率もアップするはず。※首を倒すときに反対側の肩が上がらないように。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。久しぶりの投稿ありがとうは奇跡の言葉~人生は素晴らしい~より。