コピー2019.09.25スポンサードリンク高校生や大学生になると、テストに一夜漬けで臨むという人が周りにもいませんでしたか?筆者も大学生の頃には、友人と一緒にファミレスで一夜漬けで勉強をしてよくテストに挑んでいました。何だか変なテンションになってきて、何でも楽しいハイな状態に陥ることがありました。実際効果的なのでしょうか?結論から言えば、効果はないこともないがデメリットが大きいです。テスト勉強で徹夜を行うには、はっきりと向き不向きがあります。体調が悪くなって自分の力が発揮できないことが多いです。テスト勉強で徹夜が向いているのは、集中力が続く人、そして普段全く勉強しない人です。普段から勉強をしていて、テストで80点取れる人が徹夜でテスト勉強しても大幅に点数が上がることがないです。体調を万全にしてテストに臨んだ方が、いい結果が出ます。普段全く勉強していない人が、徹夜でテスト勉強したら0点だったのを50点は取れたということはよくあります。身についているかは話が別ですが...ただやはり徹夜で勉強するにしても多少は仮眠を取った方が、効率よく勉強ができます。集中力が切れてきたようなら3時間は睡眠を取るようにしましょう。頭がリフレッシュした状態でテストに臨むことができます。実際、一度睡眠を挟んだ方が、頭の中が整理されて、その後の勉強もはかどります。そんなに仮眠が取れないという人は、せめて15分は仮眠を取ってください。スポンサードリンク意地になって、一睡もしないでテストに臨むようなことはしないでくださいね!実ははかどる?!テスト勉強を徹夜派から早起き派に変えるメリットテスト勉強ですが、徹夜派から早起き派に変えるメリットがあります。早起き派は大体21頃に寝て、2時頃起きて、そのままテスト勉強を進めるというものです。これは徹夜よりも、はるかに疲労がたまりにくいです。人間の成長ホルモンは22時〜2時頃に分泌されこの時に疲労回復が進みます。その時にしっかり睡眠を取ることで、1日の疲れをとった上でテスト勉強に臨むことができます。頭が冴えた状態のままテストに臨むことができます。朝食をしっかり取ることができるのもテストで自分の力をしっかり出すには重要です。健康的にも、効率的にも徹夜よりは早起きの方がメリットが大きいので、テスト勉強は一夜漬け派の人は早起きに切り替えることをお勧めします。まとめ徹夜のテスト勉強について理解することができたでしょうか?やはり、徹夜はあまり効率的ではありません。何よりも徹夜で勉強をしても長期記憶に結びつかず、自分のためになりません。テストで良い点を取ることは大事です。それ以上に勉強は知識が自分の身についてこそ将来に役に立ちます。男性と女性の場合でも多少違いはありますが、約4,500円と言われています。油汚れには何が効く?服についてしまった時の落とし方をご紹介!お気に入りの服を着ていたのに、つい食べ物を落としてしまい油汚れがついて落ちないとショックですよね。私も同じような経験がありますし、子供がよく食べこぼしをするので服に油汚れがついて困った経験もあります。実は、同じに見えるコンセントの電源タップを詳しく見てみると、自分の使いたい用途や場所によって、使いやすいもの、使いにくいものがあるんです。夜中に空腹で目が覚める...ダイエット中でも大丈夫な食べ物とは?夜中に空腹で目が覚めることって時々ありますよね。お腹を満たして、すぐにまた寝付きたいところですが、夜中に食べると太るとよく聞きます。それがダイエット中なら尚更ですよね。底の方に白っぽい水垢が付いていることに気が付くと思います。安くて便利!本当に使える水切りかごは100均のダイソーで調達できる!毎日の家事の一つに食器洗いがありますよね。美容1月のイベント2月のイベント3月のイベント4月のイベント5月のイベント6月のイベント7月のイベント8月のイベント9月のイベント10月のイベント11月のイベント12月のイベントタイトルとURLをコピーしました。