筋トレと男のこだわり。2019/09/25「プロテインサプリメント」と「ミールリプレイスメント」の違いって、知ってる?プロテインもまだまだサプリとしてはマイナーサプリなのに、ミールリプレイスメントともなるとさらにドマイナーwww。ぶっちゃけ見たことが無いんだけどwww。海外プロテインメーカーのプロテインを買おうと思うと、プロテインと全く同じパッケージの「MRP」、「ミール」や「ミールリプレイスメント」というのがあったりします。日本ではまずお目にかかれないですが、ネットで探すとちょいちょい見かけるので、違いを知っといて損はないですよ。言ってしまうと、プロテインは、たんぱく質特化タイプ。ミールは、栄養バランスタイプ。3大栄養素の「炭水化物・たんぱく質・脂質」のうち、たんぱく質だけを取り出してドーンッと強化しているのがプロテイン。「炭水化物・たんぱく質・脂質」の3つの要素をバランスよく配合した食事替わりにできる栄養価に組み立ててあるのがミールです。いう意味では、シリアルなんかもミールの仲間と言えなくもないんですけどねwww。意外とミールという名前を使ってないだけで、栄養バランスバーや栄養バランスゼリーなんて言うのも日本で普通に売られているので、そういったものはミールとして分類してもいいかもしれませんね。シリアルバーも分類出来てしまうほど、このミールリプレイスメントって幅が広いんですよ。Powder)という完全栄養食としてカテゴライズしている人もいる、痩せるため、太るため、きれいになるため、健康のため、もちろん筋肉のため・・・実に幅が広いwww。健康マニアにとっては結構便利!ただ一般的にミールは、忙しい時の食事替わりというものもありますが、どちらかというとカロリーを抑えたものが多く、食事制限の時のダイエット食や補助食品として使われている場合が多いです。プロテインのような粉末の物より、圧倒的にミールバーやダイエット食品系の固形の物が多いわけです。ミールを選ぶ場合は、どういう目的の物なのか、メーカーのコンセプトなんかを把握しておかないと、トンチンカンな使い方になってしまう場合があるのでご注意www。今言った通り、ジャンルとしての幅が広いので、そのメーカーが何を考えてミールと言ってるかを確認しておかなきゃなのですよwww。私はミールを使うことってほとんどないんですが、やはり3つの栄養素のバランスやそれ以外の配合栄養素、ビタミンミネラルの入っている量なんかは相当多く含まれているので、何に特化してるのかを確認します。バランスよく体を作りたい場合や、体の不調を調整したり整えたりする目的、中には肌を良くしたいとか、鉄分とカルシウムを効率よく取り入れたいとか、亜鉛を吸収しやすく組み立てているとか、筋肉をつけるためだとか、結構メーカーによって内容がバラバラなので、シッカリチェック。その後、どういうコンセプトで使われるのか、作られているものかを確認してから選ぶようにしてます。減量目的の場合が多いので、食事代わりに使って脂質を抑えるのか、逆に食事で減らしすぎている炭水化物を数字で見える量摂るためなのか、スーパーフードなんて言うのもPRしてスムージータイプも多いのでその効果についてしんなきゃいけなかったり、使い方と目的で全然違ってくるので、一概にこれが良いとは言えないんだよねwww。スポーツメーカーやサプリメントメーカーの物は、どんな目的で作っててどんなコンセプトの下で組み立てているかを正しく理解することが大事。中には本当に食事の代わりという食物繊維を強化した健康食品的な立ち位置のミールもあるので、なかなか見分けがつかなかったりしますよwww。プロテインメーカーがプロテインバーやプロテインクッキーと一緒に出しているミール系の物は、やっぱり減量目的のものが多いかな?パンケーキやパスタに加工してあるなんていう製品もあるので、これらもミールに入れていいと思いますwww。今回はおそらく日本最安値プロテイン、エクスプロージョンをチェックです。ダイエットにも使えるの?プロテインの次に有名と言ってもいいぐらい一般人でもよく知られている超有名サプリ「BCAA」。パッケージ丸ごと持って歩いてないですよねwww。...水ダイエットは痩せない!やってみたけど大変!やめた方がいいッス!「水を一日2~3リットル飲む健康法」って、よく聞くよね、要は水を飲むだけなんだけどね。ダイエットにも使えるの?プロテインの次に有名と言ってもいいぐらい一般人でもよく知られている超有名サプリ「BCAA」。初心者おすすめ総集編!その2の続きです。下半身メインのトレーニングになります。初心者おすすめ総集編!の続きです。肩・背筋・腕メインのトレーニングになります。初心者おすすめ総集編!ダンベルだけで出来る自宅筋トレメニューをまとめてみました。良質の脂質とたんぱく質でバルクアップ!アメリカに行くと、ホントにみんなピーナッツバター好きだなぁ~って思いますwww。TIPSAttaboy!筋トレと男のこだわり。