おろしでもっちもちフッワフワの大根もち作ってる。こればっかり食べてる。これから定番になりそうです。「白菜のサラダ」どんぶり一杯はすぐ食えるよ。サバの水煮の缶詰に味噌を入れて練りこむ。そこに大量の刻みネギを入れる。なめろうのような味わいで美味い。16:43ID:.A8WSeDU0昼休みに10〜15分仮眠するだけでもだいぶ違う。寝なくても目を閉じてるだけでも良い。16:57ID:O182ZbSX0昼寝+午後3時以降はカフェイン摂らない。寝る前にスマホうやPCは見ない。18:53ID:2TcgWidy0スパシーバやで。19:27ID:.lz46.Km0日中の眠気は一時的に炭水化物を抜くようにするとある程度は抑えられるから、それで一旦リズムを戻すのもありやな。カフェイン錠剤は効きすぎるからやめたほうがええわ。19:37ID:lu0xwEjf0てめーら身体動かせ身体!工場で昼休憩以外、常に動き続けてへとへとになってる俺は眠れないなんてことねーから。20:15ID:VZ1dQSLD0五分でいいからトイレで寝ろ。それか、自分の睡眠サイクルとコーヒーの効果のサイクルを把握して調整。無責任に睡眠薬勧めんのやめろ。そっちの依存の方が危険だろ。20:16ID:YEUftapC0さっさと病院に行って眠剤出して貰え。カフェインは当然だが、寝る前に酒飲んでるなら暫く断酒。23:20ID:Nnx81txB0カフェイン止めれば即解決だろ。ミントタブレットでも食って眠気に耐えろ。