(加圧トレーニングSTUDIO)の口コミをもっと見るお問合せ・ご相談ブログ内検索RSS1.0RSS2.0※カテゴリー別のRSSです読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。皆でスタビライゼーション!スタビライゼーション【Stabilization】スタビライゼーションとは、「固定する」「安定させる」という意味の名詞で姿勢を保ったり、崩れた姿勢を素早く立て直したりするトレーニングであります。完全とは言えず、ここにスタビライゼーションを加えることで優れたパフォーマンスを手に入れることができます。近年、リハビリのみならずスポーツのトレーニングでも活用されており、なかなか鍛えることの出来ない深層部の筋肉への補強運動として行われています。大学生の皆様を対象にこのスタビライゼーション体験講習をおこないました。身をもって効果を体感されたようです。今からのオフシーズンに、スタビライゼーションを取り入れて体を作ってゆく予定であります。^ー^和田接骨院ではスタビライゼーションを取り入れ加圧トレーニングとリンクしたプログラム及びリハビリ、スポーツパフォーマンス向上プログラムを指導しております。ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。Studio数ある治療院の中から和田接骨院を選んでいただきありがとうございます。和田接骨院にはお年寄りからプロのスポーツ選手までたくさんの患者様が来院しております。加圧トレーニングを取り入れ、リハビリからダイエット、アスリートの体造りまで幅広く対応いたします。皆様の「痛み」というお悩みを少しでも解消し、お役に立てるよう心がけております。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談いただけると幸いです。有酸素マシーン(エアロバイク、振動マシーン、ツイストマシーン、ステップマシーン)による、有酸素運動で脂肪をガンガン燃やしましょう!!加圧状態、もしは加圧トレーニング後に有酸素運動をおこなう事によって脂肪の分解燃焼効果を高めます。メニューは、加圧プログラムの組み合わせによって構成します。★カウンセリングにて、必要なプログラムの決定をしその方の運動レベル、体力、に応じて更に細かくメニューを作成いたします。(運動が苦手な方でも、安心して、運動を行う事ができます。最小限の運動負荷で大きなトレーニング効果を引き出します。★ケーブルマシーンと加圧トレーニング★マルチマックス(ケーブルマシーン)による本格的なトレーニングです。目的に合わせて筋力強化、またはシェイプが可能!!加圧トレーニングとリンクする事で、通常でのトレーニングの何倍もの効果を引き出します。メニューは、各加圧プログラムの組み合わせによって構成します。★カウンセリングにて、必要なプログラムの決定をします!!その方の運動レベル、体力、に応じて更に細かくメニューを作成いたします。(運動が苦手な方でも、安心して、運動を行う事ができます。│■加圧プログラムご案内2010年02月04日スタビライゼーションプログラム●スタビライゼーションプログラム●メジャーリーグ・マリナーズのイチロー選手始めゴルフの石川選手やスケートの浅田真央ちゃんもコア・トレにかなり力を入れてトレーニングをしています!最近報道がある、目立ったアスリート達はひたすらコア・トレーニングをやっているようです!!プロ野球界でもオフのトレーニングでは、コア・トレがブームとなっています。★コアスタビライゼーション&加圧トレーニング★コアスタビライゼーションとは様々な運動ポジションで行うコアトレーニングです。単純な動きから徐々に複雑な動きを加え、スポーツパフォーマンスの向上をめざします。加圧状態で行うコアスタビライぜーションは、乳酸の発生に伴い筋肉が早く疲労します!!その状態で運動する事で、優れたバランス感覚がついてきます。定期的に高濃度の乳酸にさらされていると乳酸につよい体ができてきます!!つまり、疲れない!!スポーツ界が取り入れる訳です。体力向上に努める方、スポーツパフォーマンスの向上を目指す方には●スタビライゼーションプログラム●を、お勧めしております。メニューは、各加圧プログラムの組み合わせによって構成します。★カウンセリングにて、必要なプログラムの決定をしその方の運動レベル、体力、に応じて更に細かくメニューを作成いたします。(運動が苦手な方でも、安心して、運動を行う事ができます。│■加圧プログラムご案内2010年02月04日コアトレーニングプログラム●コアプログラム●コアトレーニングと加圧トレーニングのコラボレーション!!★コアトレーニング&加圧トレーニング★なかなか引っ込まないお腹にはコアトレーニングと加圧トレーニングが最適!!ぽっこりお腹を集中攻撃!!加圧状態でコアトレーニングを行います。ダブル効果!!コアトレーニングは激しいトレーニングではありませんが、代謝がアップします。姿勢を保つ筋肉だからです。姿勢が良くなることで身体の可動域は広がり、運動量が増えていきます。今までと同じ生活をしていても運動量が増え、カロリーを消費してくれます。姿勢を整え、おなかを引っ込め、ダイエット目的の方には、こちらの●コアプログラム●をお勧めします。メニューは、加圧プログラムの組み合わせによって構成します。★カウンセリングにて、必要なプログラムの決定をしその方の運動レベル、体力、に応じて更に細かくメニューを作成いたします。(運動が苦手な方でも、安心して、運動を行う事ができます。「コア」とは、体の姿勢のバランスを保つ役割を担う体の『芯』(コア)となる部分です。脳からの指令を受けて筋肉や内蔵の動きをコントロールしています。大きな影響を与えます。『コアリセット』とは、ストレッチポールを使って崩れたコアを正常な状態に戻す方法です!!加圧トレーニングとコラボ!!ボディーバランスを整えたい方や、ねこぜ、肩こり、頭痛、腰痛の方には、こちらの●ボディーバランス改善プログラム●を、お勧めしております。加圧ベルトをして圧をかけた状態で「コアリセット」をおこなっています。筋力トレーニングしながら全身の緊張をほぐし、自然な状態にリセットします。肩関節の緊張を十分に和らげ、肩こりを解消。目の疲れ、肩こり、頭が重い、首の動きが良くない等の症状に効果。呼吸が浅い、眠りが浅いという症状に効果。背骨の歪みを正常な状態に導きながら、深層筋(インナーマッスル)四肢の筋力トレーニングを同時におこなえるプログラムです。メニューは、加圧プログラムの組み合わせによって構成します。★カウンセリングにて、必要なプログラムの決定をしその方の運動レベル、体力、に応じて更に細かくメニューを作成いたします。(運動が苦手な方でも、安心して、運動を行う事ができます。お気軽にご相談・お問合せ下さい。