「無理しない・我慢しない・とらわれない」ことをayanohaボディーワークでは大切にしています。一生懸命にポーズを取ろうとすると、呼吸が浅くなったり、痛みや不調に対して、治そうと努力すればするほど心のこだわりが強くなります。ベースにし、思想や方法論に偏ったり固執するのではなく「自分の心地よさ」を信頼することで「気づき」を起こしあなた自身の力で元気になっていく全く新しいメソッドです。詳細はこちら運動経験のない方や身体が硬いなど、誰にでも簡単にできることが定評を呼び、これまで2万人以上の人が実践し多くの企業や医療機関で活用されています。時間は60分~90分の中で、ゆっくりと身体を動かし自律神経系のバランスを整え、呼吸やマインドフルネス(瞑想)で、頭の中を空っぽにすることで、張り詰めた状態を和らげていきます。体がとても楽に動くようになるヒモトレ。考案者はバランストレーナー・小関勲先生です。ヒモトレは、ゆるく身体に巻くだけなのですが、私も車の運転やデスクワーク、日常の動作がとても楽になりました。呼吸をガイドにゆっくりと動くayanohaボディーワークには、ヒモをつけているのかいないのか分からないぐらいの微妙な感覚が、身体の感性を邪魔せず、とっても自然です。全体の協調性が保たれ、足りないと感じる部分が自然と補われていくかのようです。私がヒトモレに出会ったのは武術研究家である甲野善紀先生の音楽家講座に参加させていただいた時に、身体の必要な箇所にヒモを巻いて頂き「え、なんなんだ、これは。」っとびっくり、半信半疑でしたが(笑)動いてみたら、それだけで大きな変化を体感できたのがきっかけです。仙骨調整では、お腹に力が入らず、より心地よく動けます。記事ayanoha新聞10月号できました次の記事いちばん新しい記事!コロナウイルスの影響について・こんな時にこそ。代表Ayari✼2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。7回を月に1回〜2回であなたのライフスタイルに合わせて行います。ayanoha研究所講師2020年2月4日ご希望日時を第三希望までご希望ください。/マインドフルボディーワーク・プラクティショナーコース2020年3月1日2020年・3月〜開始の募集です。インターネットを使って世界中どこからでも受講できるオンラインスクール。