ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。16:26産後ダイエットってふつうのダイエット方法たぁちがうんじゃろうか?出産を終えてしばらく経って、体重は戻っても体型は戻らんなど、お悩みも様々。妊娠中は、エクササイズはもちろんのこと、体をいごかすこと自体が制限されてしまうんじゃや。横田さんなどがいますけぇ。それじゃあ、筋肉もおとろえて、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまうんじゃや。その上、骨盤が一時的に開いた状態になるけぇ、お尻が大きくなったり、下腹部が出てしまう原因にもなるで。産後のダイエットじゃあ、ついあせって早ょぉ元の体型に戻そうとしがちじゃが、決して無理をしてはいけません。基礎代謝がさらに低くなって、太りやすい体質になったり、後々体調をくずしたりしてしまうんじゃや。ぇ、骨盤矯正したり基礎代謝を戻さずに、単純にカロリーをカットするようなダイエットは厳禁ですで。食事じゃが、特に授乳期の間は、カロリーよりもバランス重視で食うようにするで。骨盤を締めるけぇ、コルセットやサポーターを巻きようや。座るときも姿勢を正して座りますけぇ。産後ダイエットじゃあ、体重よりも筋肉量を元に戻すことを心がけると、基礎代謝が増えて自然にやせられるようになるで。