生活・お金2016/05/03ママは世界で1番のお医者さん〜元気なこども育成法〜こんにちは。イデアデンタルクリニックの井手真理です。子供が病気になると本当〜に大変ですよね。ママは家庭の中でお医者さんのような役割をになっています。これからお子さんが毎日元気で過ごせるように「病気にかかりにくい身体をつくる」ポイントをお伝えしていきたいと思います。今日は健康に大きく関わる呼吸についてのお話です。自分がどんな呼吸をしているのか意識していますか?鼻で呼吸をされていますか?それとも口で呼吸をしていますか?口で呼吸するとお口の中が乾きやすくなり唾液の量が減ります。するとお口の中の菌の量が増えたり、炎症が起こりやすくなります。口呼吸は歯周病や口腔乾燥症などのお口の疾患を引き起こすのです。口呼吸をしている人は免疫力が低下する事がわかってきました。口で呼吸をすると空気中の病原体が喉の奥にあるリンパ組織(人の免疫を担う重要な器官)に直撃します。雑菌だらけになったリンパ組織は疲れきってしまい、免疫システムの異常をおこします。IgA腎症など)を引き起こします。朝起きて、お口や喉が乾いている方は要注意です!自覚がない方でも寝ている時はほとんどの人のお口は開いてしまっています。アレルギー症状があるなど。ひとつでも当てはまると口呼吸をしている可能性があります。小さい頃、親や祖父母に「お口を閉じなさい」と言われた記憶はありませんか?口が開いて口呼吸の癖がついてしまうと免疫力の低下、歯並びの不調、口臭、いびきなど様々な弊害が出てきます。人間はもともと鼻で呼吸するように設計されています。鼻の粘膜は毛細血管や細かい毛に覆われているため鼻から呼吸をすると、外からの空気に混じったゴミやばい菌をフィルターのように取り除いてくれます。鼻から吸った空気は副鼻腔を通ってそこで加湿・加温されて、気管や肺に負担をかけないような状態になって身体に入っていきます。口呼吸の可能性がある人は早めの対策が必要です。ご自分やご家族がどこで呼吸をしているのか、チェックされてくださいね。「好きを仕事に」自分サイズの教室を開催する3人の講師に教室活動の秘訣を聞きました!2018/03/28「好きを仕事に」をキャッチフレーズに教室支援事業を行う楽習フォーラム。リンパケアサロンLahiLahi(ラヒラヒ)セラピストの若林悦子です。続きを読む働くどうする?復職準備〜家事育児分担編〜パート22016/12/08前回に引き続き、「どうする?復職準備〜家事育児分担編〜」です。パート2は、役割分担のお話です。