そこの時点で底上げ出来るんですけど、諸刃の剣なので、結局それはルールを壊してしまったり、破ってしまったりすると、誓約が効かなくなってしまうのですよ。下田ルールを破ってしまうとですか...。これは何事も睡眠だけじゃなくて全部一緒だと思うのですが、自分が決めた制約を破る行為をすると自力が格段に落ちます。自力を上げていってなるべく制約のない形で念能力をマスターして欲しいなと僕は思っているわけですよ。一応(年齢が)1個違いなんですけど分かりますかね。堀だから不安定な状態もテクニカルでそれはそれで素晴らしいというか、出来ればそれは良いと思うんですけども。破ってしまったりそういうことが起こりえる事態を<なるべく起こさないようにして、1つ1つ寝る前にストレッチをするだったり、起床が問題っていう時に...。今はまぁ、目覚まし時計とかっていうテクニカルな話をしましたけれども、1つお伝えしますと睡眠の中身とはあんまり言わないんですよ。睡眠の中身、睡眠の質っていうのはほとんど僕は言わないんですけどもその前、睡眠に入る前のアプローチをどれだけするかによってです。