動きのレシピ式典対策のほか、新幹線や飛行機での移動にも。ウォームアップ1:お辞儀(レシピはこちら)ウォームアップ2:自分の体重を支えているものは?脚、座面、背もたれ、そして椅子の脚も仕事をしています。どんな椅子に座っているのか、見て&触ってみましょう。地面に触れているのはどこ?座面のどこに座る?長時間快適に座るために:背もたれと協力する・お尻と腿ウラの筋肉を使って背もたれに沿う・背もたれについたら、その部分から上は前方へ背もたれがないところにまで寄りかかろうとすると首や背中が大変です。背もたれが終わったところからは、前方へ。(3)はてなブログをはじめよう!vnmiyukiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。