(←ナナホシ的重要ポイントw)3名のうち、2名は関西を中心に活動されているため、東京でMBSRのセッションを受けられる貴重な機会でした。今日は、ほんの触りだけ、書かせていただきました。私自身がマインドフルネスに興味を持ち、自己流で瞑想を始めてから半年がたちます。毎日、10分、本の付録のCDや、無料のアプリなどのガイダンスに従いながら、目を閉じていますが、果たしてこれで良いのだろうか・・・ということをいつも疑問に思いながら実践してきました。見る初めはこちらの本の付録のCDにそって。男性の声で静かに導いてくれます。www.yoga-lava.com最近はこちらの無料アプリを気に入って使っています。レコーディング機能がついているので、その日の気づきを振り返り、簡単に記録をつけています。今回、初めて正式なセッションで、有資格者のガイダンスに導かれながら、どっぷりとマインドフルネスの世界に浸る経験をし、たくさんの不思議な体験をしました。そのあたりの詳しい体験レポは次回、まとめていきたいと思います。私は、子どもたちにマインドフルネスを広めたいと、ささやかな夢を持っています。オランダやイギリスでは公教育の中でマインドフルネスを扱う取り組みがスタートしています。日本の教育現場にも、ゆくゆくは広まっていくことでしょう。変化の早い、生きづらい社会を生き抜いていくために、今後は子どもも大人も必須のスキルなのではないかな、と体験と学びを通して思い始めています。日本でMBSRのセッションを受けられる場所の一覧です。xn--eckxdpb7a6d1b.com上記に加え、2017年11月から、以下のセンターでも受講できるようになっています。私も、年明けから、少しずつ「ようすけせんせい」のクラスを受けてみたいな、と思っています^^www.tokyo-mindfulness-center.jp今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました!★ランキングに参加しています。皆さまの温かい応援のポチがブログ更新の励みになっております。感謝!!!(ランキングに移動して人気ブログが読めますよ♪)★シンプルライフは私の永遠のテーマです。はてなブログPro2人の女の子のお母さん。日々シンプルで豊かな暮らしを目指し、暮らしの改良中。北欧食器や家具が好き。映画『カモメ食堂』が私の人生のバイブルです。テキスタイルの布や紙も大好き。日本の職人さんの息遣いが感じられるモノにも惹かれます。臨床心理士の資格を保有。専門は子どもの発達障害。2016年11月~2017年末、自宅にて幼児教室「ななほし」を運営。現在は、「障害があっても、貧しくても、全ての子どもたちに等しく学ぶ機会を!」を合言葉に、独立起業し、「発達科学コミュニケーショントレーナー」として活動中。(5)スポンサーリンクはてなブログをはじめよう!totokamomepanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。