今朝は、計画的に米飯をメインにしてserve。今までおかず&ポタージュが多すぎた?昨日は朝を重く、昼を軽くしたら、やっぱり晩にかなり食べてしまい、昼以降あれだけひもじさに耐えたのに少し太っていて、割に合わない!!と思ったので、朝は30分以内で腹八分で米飯はしっかり食べ、昼をメインにし、晩を軽くす。この当たり前の結論に達するのに何年要したんだろう。最近、母が作ったピーナッツをちょっとずつ食べているのだが、膝がすこし痛む気がする。これもアレルギーか?49.9kg。