思ったら、4日後にはマイナス3度の朝。寒暖差があると、身体がついていかない!疲れが取れないな。なんてこと、ありませんでしたか?これは自律神経が乱れたせいというのもあると思います。自律神経ってなんなのか、簡単にご説明しますね。自律神経は、内臓の働きなどを調整してくれる神経です。自律神経が乱れると、心や体にさまざまな支障が出ます。24時間休みなく、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールしてくれています。夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」この2種類があります。交感神経が強く働くと、血圧が上がり、心と体が興奮状態になります。副交感神経が優位に働けば、血圧が下がり心拍数は減少。心と体が休んでいる状態になります。この交感神経と、副交感神経がうまくバランスを取りながら働いているおかげで、私たちの健康は保たれています。バランスが崩れると心身に支障をきたします。これが、自立神経の乱れた状態です。人間関係の悩みや仕事での精神的なストレス、過労による肉体疲労、昼夜が逆転したような不規則な生活そして、寒暖差などの環境ストレス。これらは、自立神経の乱れの原因になるといわれています。ひどくなると自律神経の乱れから、不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠など、さまざまな症状が見られます。臓器にも悪影響を及ぼします。なってしまう前に自律神経の乱れをなんとかしたい!様々な予防法はありますが、その中の効果的な方法として、リラックスする。あります!今まで2万人以上のお客様の施術に、入らせていただいたのですが、癒しのもたらすいい効果には驚かされています。