禁欲主義者からの手紙スマートフォン用の表示で見る禁欲主義者からの手紙オナ禁を中心に禁欲的な生活を通して自己実現を目指すブログです。project早速前回記事からプロジェクトネームが変わるgdgdっぷり!オナ禁×ランニング×瞑想×ゼロ秒思考×食×読書×ブログ執筆を掛け合わせたスパークフルなプロジェクト。脳をキレキレにする習慣を集めた。これを1年間継続したらどうなるのかっていう妄想プロジェクト。それそれの効用を挙げてみよう1オナ禁オナ禁効果といわれるものから「思考」に関するものをPickupしてみる。・行動力が上がる・明るく前向きな性格になる・怖いものがなくなる・想像力が増す・思慮深くなる・物事の本質がとらえられる・思考が変わり別人になる・勘が鋭くなる・前向きな思考(ポジティブ)になる・自分に自信がつく・コミュニケーション能力が上がる・頭が冴え、発想力が上がる・物事に集中できるようになるあれ・・・オナ禁だけでよくね・・・・?2ランニングこれに関してはすでに様々な恩恵を受けています。走っているときは、ランニングという行動自体がポジティブなので、思考もポジティブになります。見る科学的にも、適度な有酸素運動が脳機能を向上させることがわかっています。3瞑想(マインドフルネス)マインドフルネスとはマインドフルネスは、自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されています。単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見るこの書籍からマインドフルネスを実践すると得られる効能をpickup集中力が高まり仕事・スポーツ・勉強などの効率が上がるストレスが解消され心が穏やかになるEQが高まり、心が安定する頭が明晰になり、洞察力が高まる直感力・創造性が高まる思いやり深くなり、人間関係が良くなる内も外も若々しく、美しくなる眠りの質が上がる幸福感が高まるゆるぎない自信が生まれる影響力・リーダーシップ能力が高まる自分観・人生観が変わるう~ん!すばらしい!オナ禁に近いものを感じますね。4ゼロ秒思考stoicman.hatenablog.com実際に始めていますが、すでに効果を体感中。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るなどを摂取します。6・7読書・アウトプット機能が良くても材料がなくっちゃ!まぁ、要は数うちゃ当たる!ってことです。bystoicman.オナ禁で人生変わりました。禁欲主義者からの手紙、というブログ挑戦しているかい?AGA治療は精子に影響を及ぼす?自らの身体を使って検証してみた。月別アーカイブ本ブログへのお問い合わせはこちら読み込んでいます...はてなブログをはじめよう!stoicmanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。