妊婦さんに嬉しい天然素材100%の葉酸サプリアメリカやヨーロッパでは早くから妊婦さんに摂取を呼びかけている葉酸。美的ヌーボはそんな葉酸を効率よく摂取できる今最も注目のサプリメントで、数多くの雑誌・ブログで紹介されています。たまごクラブやひよこクラブにも紹介されました。食べものから葉酸を摂取されたい方へ「サプリメントもいいんだけど、できれば食事から摂取したい!」と思われる妊婦さんや妊活中の方もいらっしゃると思います。食べものから摂取を考えられている方に、オススメの物をいくつか紹介したいと思います。その前に少し紹介したいのですが、意外にも葉酸の含まれている食材は多く、野菜や豆類・藻類にもたくさん含まれています。全てを紹介するのは難しいので、含有量の多いものをいくつか紹介させていただきます。※100g中に含まれるμg焼き海苔1.900μg味付け海苔1.600μg枝豆320μgモロヘイヤ250μgホウレンソウ210μgブロッコリー210μg大豆230μgゴマ93μgドリアン150μgイチゴ90μgうに360μg卵黄140μg鶏肝臓1.300μg牛肝臓1.000μg高菜180μgと意外にも多く、しかもまだまだ紹介しきれないほどたくさんの食べ物に多く含まれています。基準となる数字ですので、茹でたり煮たりすると量が変わることに注意!また、葉酸は吸収率が悪いことが指摘されているので、それを手助けてしてくれるビタミンなどと一緒に摂取する必要があります。効率よく摂取するにはやはりサプリメントからの摂取が手軽で便利です。ビタミンとミネラルの美的ヌーボは、全てがバランスよく配合されたサプリメントなので、妊婦さんや妊活中の方に人気が高く、東尾理子さんも妊娠前から愛用されていました。つわりで食事が食べられない時にもサッと飲んでしまえば、ある程度の栄養は補給できますので、妊婦さんに喜ばれています。