パリ・東京でモンテッソーリな子育てスマートフォン用の表示で見るパリ・東京でモンテッソーリな子育て日本人駐在妻によるパリ情報&モンテッソーリ教育の記録。パリの遊べるスポット、習い事、ギャルドリやモンテッソーリ幼稚園の情報なども。今回の記事は女性必見です!パリ・モンパルナス駅近くに日本人の助産師の方が講師をされている「ガスケアプローチ」というエクササイズクラスが開講されています。産後クラスであれば1歳未満の赤ちゃんを連れての参加が可能!私は息子がまだ0歳の頃にこのレッスンを知り、「ガスケ・アプローチ」なるものを知らなかったので『産後向けヨガかな?』『0歳児なら子連れ参加OKなんてありがたい!しかも日本語クラス!行ってみたい!』くらいの軽い気持ちで参加しました。ガスケアプローチとは?私がレッスンを受けて話を聞いた上で色々なサイトを読み、愛知県にある「みわレディースクリニック」さんの説明がわかりやすかったので以下に引用させていただきます。骨盤の底にあって子宮や膀胱を支えている筋肉群を、骨盤底(ペリネ)といいます。通してペリネを正しくケアしていくことでこの負担を軽くすることが出来、みなさんの体形回復も早くなります。尿もれや子宮脱といったトラブルを予防していくことが出来ます。『ガスケアプローチ』はフランスのベルナデット・ド・ガスケ医師が考案した方法で、「正しい姿勢やからだの動き」、「正しい呼吸」を身につけることでペリネをケアし、尿もれや腰痛、便秘などのトラブルを予防していきます。ペリネケアの先進国フランスでも特に優れた方法とされ、日本でもいよいよ導入が始まりました。(出典:みわレディースクリニックHP)私も産後悩んだ尿もれ。あとは産院では「産後骨盤ケアをするのは出産で使った体を休めるだけでなく、将来の子宮脱予防のためにも重要なんですよ」というような話を聞きました。その時は先のことすぎてぼんやりとしか考えられなかったけど、ガスケアプローチを知ると「ペリネのケア、大事にしなきゃ!」と思えます。私はフランスで出産していないのでわかりませんが、産んだ方にお話を聞くと「産後ペリネのケアに何回か通う(無料)」とか「ペリネに電気を流して引き締める運動(?)をする」とか、日本には無い・考えられないことがたくさん!普段は医療面では日本の方が進んでいるじゃないかな?と思いますが、出産・産後の母体ケアにおいてはフランスの方が考えられていそうな気がします(あくまで私個人の意見です)。ペリネケアは便秘、腰痛にも効果があるようですし、日常生活でもペリネに負担をかけているようなので、妊婦さんや産後ママ以外のすべての女性にいいのかなと思います。私は専門家ではないので、興味のある方は直接レッスンにお問い合わせをお願いします。Gasquet」モンパルナス駅から徒歩10分ほど、映画館の入るビルの1階(日本でいう2階)にスタジオがあります。初回のみ事前予約、以降は予約不要で行きたい時に行けるシステム!これ、すごくいい!「予約してないや...」とか「子どもの具合が悪くていけなくなった。連絡するのも大変」なんてことがないですもんね。1回20ユーロとお手ごろ!(ヨガではないけれど)ヨガで1回約60分を約2,600円で受けられないですもんね。毎週月曜日に9-14時の間で4クラス開講。詳しくは講師の方のブログでご覧ください。7、8月はバカンスで休講、9月10日から再開予定だそうです。ガスケアプローチのこと/ウェブリブログ実際に通ってみてパリでのレッスンに通って、私は「講師の方が魅力的」「ペリネケアの重要性を学べた」「体が伸びて気持ちいい」という想い・体験をしました。講師の方は助産師さんでありご自身もママさん。体や出産について参考になるお話をたくさん聞けますし、フランスでママさんをされているのでそういったお話も聞けたり。優しい、魅力的な方です。あれば状況が似ている方が集まるのでお友達になりやすい気がします。こればかりは通ってみないとわかりませんけどね。クラスがあるようなので、ご興味のある方は一度行かれてみてはいかがでしょうか。ガスケアプローチ推進会社septante-セプタント日本でも取り入れている病院が出てきているようです。みわレディースクリニック婦人科|川崎協同病院(神奈川県川崎市)私は息子の出産時に七田チャイルドアカデミーの胎教コース、産院で取り入れているソフロロジー法によって、スピード安産でした(本当のところはわかりませんが、この二つのおかげだと思っています)。第二子以降を産む際はまたソフロロジーで、と思っていましたが、ガスケアプローチを知ってからはこの方法で産んでみたい!と思うように。その頃には日本の産院でもこの方法で出産できるところが増えているといいな!ポチッとしていただけると励みになります。(32)検索プライバシーポリシープライバシーポリシーにほんブログ村はてなブログをはじめよう!great_journeyさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。