ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。14:38産後のダイエットは、赤ちゃんを産んだばぁーの女性にゃあやはり気になるもんですで。出産を終えてしばらく経って、体重は戻っても体型は戻らんなど、お悩みも様々。妊娠中ゆーのは、どうしてもエクササイズをしたり、体をいごかすことが制限されてしまうんじゃや。奈美恵さんなどがいますけぇ。しとると、当然筋肉量が減り、基礎代謝量が下がってカロリーを消費しにくぅ太りやすい体質になってしまうんじゃや。その上、骨盤が一時的に開いた状態になるけぇ、お尻が大きくなったり、下腹部が出てしまう原因にもなるで。産後のダイエットじゃあ、ついついあせってしまいがちじゃが、絶対に無理をしてはいけません。基礎代謝が低くなり、太りやすい体質になったり、あとから体調をくずしたりしてしまうんじゃや。ぇ、産後ダイエットじゃあ、骨盤矯正したり摂取カロリーだけをカットするんじゃあなく、基礎代謝を戻すようにしなければなりません。何といっても、食事はしっかり3食が基本ですで。過食や間食にゃあ気をつけますけぇ。開いた骨盤を締めるけぇ、下腹部にコルセットやサポーターをつけようや。座るときは脚を組まずに、姿勢を正するで。産後の体ですけぇ、無理をするんじゃあなく、半年くらいかけて元に戻すようにするとえぇじゃろう。