ザザイズムスマートフォン用の表示で見るザザイズム都内某所に生息するSE2年目。2016年夏〜2017年冬にオランダに半年留学してました。日常で考えたことや旅行記などつづっています。考えたこと2016-02-06お気に入りの熟睡グッズ4点お役立ち私は睡眠が大好きです。布団でぼーっとしている時間が大好きです。短時間で効率よく睡眠とりたい時もしょっちゅうあります。朝方までタスクこなして、3時間だけ寝よう......って時とか。試してみた結果、よかった熟睡グッズを紹介してみようかと思います。いいのがあったら教えてください。熟睡グッズとしてはよく紹介されるものですねー。私はワンルームなので冷蔵庫の音が少し気になります。試した結果、注意点としては耳栓は大きすぎないものを選ぶべき。大きいと圧迫感がある、というのもそうなんですが、何より大きい耳栓は意外とうるさいんです。耳栓大きいと耳から出ます。すると、髪や後述するアイマスクとこすれてすごいゴソゴソッと音がします。耳栓しないほうが静かに眠れるレベルでうるさいです。私はモルデックスシリーズを愛用しています。安いし性能いいしサイズも豊富で気に入ってます。寝るときは左の緑色のやつ、メテオのスモールサイズ使ってます。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る右のオレンジのは勉強用のメローズという耳栓。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る消音性はメローズのほうが上ですが、見ての通りちょっと大きいので勉強時用*1。2.アイマスク部屋が真っ暗だと熟睡度が明らかにアップします。私の部屋、電気落としても窓から結構光が入ってきて明るいんです。私の部屋は東向きです。朝方まで起きていて仮眠取るときなんかは朝日が差し込んできます。いうわけで、アイマスクをよく使います。セリアのゆったりアイマスク、だったはず。百均なのに鼻当てもついててマジックテープできつさも調整出来て必要十分で気に入ってます。昔に買ったものなのでお恥ずかしながらぼろくなってきてます。近所にセリアがないのでおいそれと買い替えられないのが困る。いいのに買い替えるのも検討してます。何かおすすめあったら教えてほしい。3.マッサージ器これは熟睡目当てで買ったものではないのです。背中なんて自分で揉めない、マッサージしてくれる人も悲しいことにいない。いうことで購入したものです。中山式快癒器といいます。父が長年愛用してたんですよね、木でできた古いのを。ネットでも評判よく見るので自分も試しに買ってみることに。木はさすがに痛そうなので、magicoというのをチョイス。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見るすごくいいです。驚くことに睡眠にかなり効きます。この上にころころ10分ちょっと転がってから寝るとすごく体の力が抜けてストンと眠れます。眠りが深くなって、目覚めが明らかに良くなります。凝ってると自覚してるときでなくても。肩甲骨のあたりグーッとやるのが好き。難点はちょっとおっさんのイメージがあること。メーカーさんもそこいろいろと工夫してるみたいですけど。これとか直球で女性向け意識してますよね。6回この商品を含むブログを見るちょっといわゆる「ダサピンク*2」気味な気がするけど......。物はすごく気に入ってるので、頑張ってほしいです。Androidを愛用しています。play.google.comお布施の意味合いも込めて有料版を購入しました。無料版でも十分すぎるほど使えます。寝返りなどのデータを元に、眠りの浅い時を狙って起こしてくれます。睡眠のグラフを見るのも面白いです。それと、この手のアプリ、よく二度寝防止機能ついているじゃないですか。計算させたり、スマホを振ったり。Code」が最強の二度寝防止だと思ってます。起きたらQRコードを読み込ませるまでアラームが止まらない。計算問題とかは布団の中にいてもできるじゃないですか。解いた後二度寝しちゃうんです。Code」ならどうあがいたって布団から出ないとアラームが止まらない。Code」にし、QRコードをアプリに登録するQRコードをベッドから離れた遠いところに設置するこれだけ設定しておけばバッチリです。見る正確には使ったのは旧製品で、今は少し配合が変わっているみたいです。確かに眠り深くなる感じはするんです。するんですが、逆に深すぎて寝起きが辛くなりました。どちらかというと寝てても目が覚めてしまう人向けのようです。あと、もし試してみて合いそうならグリシンそのものを買った方がコスパがよさそうです。ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る*なんだか回し者みたいになってしまいましたが、ほんとうに気に入ってるものばかりですので、ぜひお試しあれ。いうわけで、おやすみなさい。*1:もっといえば最近はウォークマンのノイズキャンセリングを勉強中の耳栓替わりにしています。メローズは勉強中に使わなくなってしまいました。*2:ダサピンク現象について、詳しくはこちら。関連記事2019-07-08月経カップを3年間使ったら人生楽になった(+初心者おすすめメーカー)月経カップをもうすぐ使い始めて3年程経ちます。実際に3年間使...2016-09-18オランダ留学に持ってきてよかった・持ってくればよかった物オランダ到着から1ヶ月強。持ってきてよかった、持ってくるべ...2016-04-26朝寝の不思議な爽快感ほどカッコ悪いものもないたまに朝方まで起きています。課題、何かの制...2016-04-23白いふきん洗い石鹸は万能ミヨシの「白いふきん洗い石鹸」が気に入ってます。2016-02-23エナドリはいらない。zazaizm)都内某所に生息する社会人2年目。2016年夏〜2017年冬にオランダに半年留学してました。日常で考えたことや留学記録、旅行記などつづっています。詳しいプロフィールはこちら。御用の際は、またはTwitterのDMまで。zazaizumiスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。