髪の毛がチリチリになるのはなぜ?その原因と治す方法0元々クセ毛だったり、ダメージなどの後天的な要因など、髪が縮れる原因は様々。一生懸命うねりを伸ばそうと頑張っても、あまり意味がないと、治すことは無理なのかと諦めてしまいそうになりますよね。後天的な原因でチリチリになっている人はもちろん、遺伝的な要因でクセ毛の人でも、セルフケアである程度うねりを改善することはできるのです。今回は髪の毛がチリチリになる原因とその対策についてご紹介したいと思います。遺伝?それとも後天性?髪がチリチリになる原因5つチリチリの髪を改善するには、原因を正しく知ることが大切です。いえ、人により原因は様々。以下に主なものをまとめました。毛穴の形が遺伝することで起こる、天然パーマチリチリ髪の原因で多いのが遺伝。髪の毛のクセは、毛穴の形で決まります。円形に近い毛穴だと直毛になり、楕円形だとうねったチリチリヘアになることが多いのだとか。髪のうねりは毛穴の形で決まりますが、もともと円形だったのに、後天的に楕円形に変形してしまう人もいます。毛穴が変形する原因としては、加齢による頭皮のたるみや、血行不良による頭皮の硬化などが考えられます。髪のダメージによる、キューティクルの剥がれ髪のチリチリを引き起こす主な要因としては、毛穴の形のほかに、コルテックスの偏りが挙げられます。コルテックスとは、髪の毛の中身の大部分を占める、タンパク質の層のこと。紫外線やパーマ、カラーリングなどで髪がダメージを受けると、コルテックスを覆っている表面のキューティクルが剥がれ、中のたんぱく質が流出してダメージホールという隙間ができ、髪がスカスカのスポンジのような状態になってしまいます。コルテックスの密度に偏りができることで、髪は真っ直ぐの状態を保つことができず、うねってチリチリになってしまうのです。栄養不足や血行不良によるコルテックスの偏り上記に述べたコルテックスの偏りは、外部からのダメージだけでなく、栄養不足や血行不良によっても起こる可能性があります。栄養不足や血行不良の原因となるのは、以下のようなことが考えられます。喫煙ストレスによる緊張状態や煙草のニコチンによる血管の収縮は血行不良を引き起こし、髪に栄養が届きづらくなります。産前産後や更年期障害、ストレスなどでホルモンバランスが崩れても、血流が悪くなり栄養不足に陥ってしまいます。栄養が届きづらくなると、髪は細くなってコシもなくなり、縮れやすくなるのです。皮脂や汚れによる毛穴の詰まり汗やスタイリング剤などがシャンプーの際にきちんと落としきれていないと、毛穴が詰まって髪の毛が正常に生えづらくなります。女性は男性よりも皮脂の分泌が多く、またスタイリング剤を使う機会も多いので、毛穴が詰まりやすいので注意が必要です。髪を改善するための、セルフケア方法とは?残念ながら、今生えている髪を治すことは難しいですが、セルフケアにより、これから健康な髪が生えてくるようにすることはできます。以下に、セルフケアで気を付けるべきポイントをまとめました。シャンプーを低刺激のものに変えてみる今お使いのシャンプーが、洗浄力が高く刺激の強いものである場合、頭皮や髪にダメージを与え、髪の縮れの原因になっているおそれがあります。今のシャンプーが合わなければ、石鹸シャンプーやアミノ酸系シャンプーなど、頭皮に優しい成分を使用したシャンプーに変えることをおすすめします。シャンプーやトリートメント、スタイリング剤を洗い残さない洗髪の際に、シャンプーやトリートメント、ヘアワックスやヘアクリームといったスタイリング剤などをしっかり落とし切らずにいると、毛穴に汚れが詰まって髪の縮れや抜け毛の原因になります。洗髪の際は、シャンプーやトリートメントをしっかりと洗い流しましょう。スタイリング剤は落としやすくするため、頭皮には直接付けずに、髪の部分にだけ付けるようにするとよいでしょう。トリートメントやヘアオイルで傷んだ髪を落ち着かせる傷んだ髪を完全に元に戻すことはできませんが、剥がれたキューティクルの応急処置として、トリートメントやヘアオイルで補修することで、髪のパサつきを改善することはできますトリートメントはお風呂から上がった後に付ける、洗い流さないタイプのアウトバストリートメントがおすすめです。ヘアオイルはホホバオイルなど、天然成分のものを使うとよいでしょう。頭皮マッサージで血行をよくする血行不良が原因で髪がチリチリになっている場合は、頭皮マッサージを行うのが効果的です。4本の指の腹でこめかみを押さえ、自分で心地いいと思う力加減でマッサージしながら、徐々に指を上の方向にずらしていってください。マッサージする時間が作れないという人は、シャンプーの際にマッサージしながら洗ってもOK。その場合は、シャンプー前にお湯でしっかりと予洗いしてから行うと、さらに効果がアップします。睡眠や食生活など、生活習慣を見直す健康な髪を作るには、健康な生活習慣が欠かせません。睡眠不足が続いていないか、偏った食生活を送っていないか、適度な運動は行っているかなど、自分の生活を見直してみるのもいいでしょう。健康な髪のためにはたんぱく質を適度に摂る必要があるので、チリチリ髪を改善したいなら、過剰なダイエットは控えるようにしましょう。海藻類に含まれるヨウ素や野菜などに含まれるビタミン類は健康な髪に欠かせない栄養素ですので、積極的に摂るようにしましょう。髪も自分もいたわって、チリチリ髪よさようなら!いかがでしたか?こうして原因を見てみると、髪も自分もちょっと無理をした結果が、チリチリの髪になって現れているのかもしれません。髪も自分も強すぎる刺激ばかりでなく、時にはいたわってあげることが大切です。カラーやパーマで髪がダメージを受けているのなら、あまり刺激を与えず髪をいたわること。ストレスや不規則な生活による疲れが髪にまで影響しているのなら、ひと休みして身体を労わってあげてくださいね。健康的な生活は、健康な髪への第一歩ですよ。縮毛矯正の値段には幅がある。した当日のシャンプーはOK。ケア方法について白髪染め気になる生え際の白髪対策!その原因とおすすめの対処法ヘアクリームヘアクリームの効果と使い方。髪の毛にも寿命があった!髪の毛の平均寿命はどのくらいある?ヘアオイルシアバターの髪への効果と使い方。