ドラゴンフルーツに含まれるビタミンCは、美肌効果があるとして女性からの注目度が高いらしいよ。風邪予防やストレス緩和をサポートしてくれる成分でもある。それ以外にも、集中力を高めるマグネシウムや、むくみに効果的なカリウムも多く含まれているため、心身ともに健康に保ちたいという人はぜひ取り入れてもらいフルーツです。赤い果皮と赤紫色の果肉が特徴の、レッドピタヤ。ホワイトと見た目は全く違うが、食感や味わいはホワイトピタヤと大きな違いはない。赤い果肉は、抗酸化作用を持つポリフェノール(ベタシアニン)が豊富な証拠。ポリフェノールには、抗酸化作用があるとされています☻。これはレッドピタヤなんだけど、ピンクピタヤとイエローピタヤも食べてみたいなー。・おはようございます。昨夜食べ過ぎたのもありw・ぬか漬けをつまむだけで充分でした。満腹感が得られるのでダイエット効果も期待できます。・お気に入りのりんご、にんじん、きゅうり。他、変り種はチーズとアスパラ(トマトは浸けてません。・アスパラは個人的にはすごく良い。・アスパラにはアスパラギン酸(アミノ酸の一種)が含まれていて・スタミナドリンクの成分としても有名なのだとか。疲労回復に効果的とくれば、夏バテにも良さそうですね〜。