ダイエット中にしてはいけないことを、やらかしていたみたいです。広告制作とかネマルカフェとかやってます。メニューコンテンツへ移動ホームダイエット中にしてはいけないことを、やらかしていたみたいです。※写真は僕の腹ではありません。最近、減りもせず増えもせずで、停滞気味のダイエット。2キロくらい減らしたいところです。我が家では日曜の夜は鍋にすることが多いです。簡単ですし、栄養もある。ヘルシーだからダイエットにいい!と思っておりましたが、どうやらちょっと勘違いしていたようです。鍋でやってはいけないことをやっていた。鍋料理は太りやすい!記事を読むと、鍋でヤバいのは以下の2点。・だし汁(脂肪分)を吸い込んだシメ・市販のスープたしかに僕も、ダイエットを始めたばかりのガンガン体重を落としていた頃は、シメを食べていなかった。最近では体重も落ちてきたことだし、と自分を納得させて半人前くらいのシメ(麺か米)を食べています。半人前ですが、それを食べると同時に、しっかりスープを飲み干していました。市販のスープも結構使っていますね。自分でちゃんとつくらないとダメですね。この前、ゴマをフライパンであぶるところからつくった「ゴマ味噌鍋」が超絶美味しかったので、時間があれば今週はそれにしようかと。運動するかしないかが大きな違い。以前は、ネマルカフェのランチの手伝いをして、少し動いていました。最近では手伝うこともなくなり、まったく身体を動かさない生活が続いています。このちょっとの差が大きいようです。体型維持のためには、毎日4分走るだけで十分こんなにも身体を動かさない生活は人生初といってもいいくらい。明日からはちょっと動いたり、なるべく歩くようにします。ルノアールで仕事をするのが好きなので(詳しくはこちら)、高田馬場か池袋のルノアールまで毎日歩くようにしようかな、とも思っています。「大盛り」断ちをして、早3ヵ月。食事に求めるものが量から質(味)へ。→Profileホリコシダイスケ。コピーライター/ディレクター。株式会社東京ホリコシ社。NemaruCafe(ネマルカフェ)神楽坂/江戸川橋にあるカフェ。