白鳩会員のYさんから教えてもらったおすすめノーミート料理です。高野豆腐を鶏肉に見立てています。ごはんは炒めず、さらにヘルシーです。お子様向けにもどうぞ。・トマトケチャップ...大さじ1と1/3・しょうゆ...小さじ1/2・ごはん...80g<作り方>1.フライパンに油を熱して【A】を炒める。2.野菜がしんなりしてきたらケチャップとしょうゆで味をととのえる。火を止め、ごはんとよく混ぜ、器に盛る。好みで粗びき黒こしょうをふってもよい。編集トップへ戻る閉じる。