ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。10:01産後ダイエット、あんたぁどーよぉにしとるじゃろうか?実際の年齢より老けて見られたり、おなかのぽっこりが戻らんなどお悩みも様々ですで。妊娠中ゆーのは、エクササイズはもとより、なにかと体をいごかすことが少なくなりがちですで。横田さんなどがいますけぇ。それじゃあ、筋肉もおとろえるけぇ、基礎代謝の少ない、カロリーを消費しにくい体質になってしまうんじゃや。骨盤が開いた状態になるけぇ、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなるで。産後ダイエットじゃあ、早ょぉもとの体型に戻したい気持ちはわかりますが、無理は禁物ですで。体調を崩したり、ますます基礎代謝を低下させて今以上に太りやすい体質になってしまうんじゃや。したがって、産後ダイエットじゃあ摂取カロリーだけをカットするんじゃあなく、骨盤矯正したり基礎代謝を上げる努力をしようや。食事じゃが、特に授乳期の間は、カロリーよりもバランス重視で食うようにするで。それから、開いた骨盤を締めるのにサポーターやガードルをつけようや。座るときも姿勢を正して座りますけぇ。妊娠中はなるべく代謝を落とさんように、マタニティースポーツをしたりすると、大きく体型を崩すことも少なくなるで。