Lessonレッスンについてヨガ・ファインが最も大切にしているのが「呼吸」。「気」を取り入れることで、心身ともに健やかに変化します。ヨガを続けていると、身体の不調が解消すると同時に心が満たされ、心と身体はつながっていることを実感します。脊椎に刺激を入れる「アサナ(ポーズ)」が多いために、自律神経が整ってきますし、空気摂取量が大幅に増えるためです。一つ一つの「アサナ(ポーズ)」の呼吸はもちろん、できるだけ丹田を使って「呼吸」すること、呼吸によって「プラーナ(気)」を取り入れ、「プラーナ(気)」で心身を満たすこと。するうちに感受性が変わってきます。嫌な出来事が「そうでもないな」と思えたり、疲れていたのに心の奥底から喜びがあふれてきたり。心身ともに健やかな毎日を送るために、ヨガの奥深さをあなたと共有していきたいと思います。menuレッスン内容ハタヨガスタンダードなヨガ。太陽礼拝や月の礼拝など大自然のエネルギーと全身で交流するヴィンヤサ(連続した動き)が入ります。自律神経の働きを整え、心身が柔軟におおらかになっていきます。北野田スタジオスケジュールはこちらリラクゼーションヨガハタヨガに自然療法や手技による癒しをプラスしたヨガ。初心者の方や疲れた方にも、無理なく取り組んでいただけるクラスです。北野田スタジオスケジュールはこちらヒーリングヨガ極めて呼吸に留意し、身体の中心をつくっていきます。ほとんどが寝たまま行うポーズばかりで、ゆるゆるうとうとと時間が流れるクラスです。※受講スタジオ羽衣スタジオスケジュールはこちらパワーヨガスリムアップ、筋力アップを目指すヨガ。圧倒的な汗の量で、終わったあとは頭の中が空っぽになりスカッ!とします。北野田スタジオスケジュールはこちら私へ還る大開放ヨガ心と身体を開いて本来の自分自身に戻っていきます。※本格的に動く前の準備としてのレッスンです。すべてストレッチ系の優しいヨガになります。※受講スタジオ北野田スタジオスケジュールはこちら心身リフレッシュヨガ疲れた心と身体を優しく癒します。※本格的に動く前の準備としてのレッスンです。すべてストレッチ系の優しいヨガになります。※受講スタジオ北野田スタジオスケジュールはこちら寝ながら優しいヨガ寝ながら行うポーズを中心に身体をほぐします。※本格的に動く前の準備としてのレッスンです。すべてストレッチ系の優しいヨガになります。※受講スタジオ北野田スタジオスケジュールはこちらマタニティヨガ妊娠中のプレママが健やかにマタニティライフを過ごすために、ヨガはもちろん赤ちゃんとの絆を感じる瞑想もお伝えします。必要な筋力もつけて出産への不安をなくします。オープン以来30年、毎年10~20人の元気な赤ちゃんが生まれています。マタニティヨガをお伝えできるインストラクターのクラスでしたらどのクラスでも入っていただけます。※受講スタジオ要お問い合わせお問い合わせ瞑想ヨガまずはヴィンヤサヨガである「祈りのヨガ」のあと様々な呼吸法を実践し、その後ゆっくりと座して瞑想の方法をお伝えします。空の状態になり、心の真ん中の愛の泉へと導きます。安心と平和を味わってください。※受講スタジオ不定期(羽衣スタジオ/北野田スタジオ)お問い合わせプライベートレッスンお一人~三人までのプライベートなレッスンです。心身の状態を見せていただき、ヨガの種類を限定せずにその時々に必要なポーズを選んでいきます。ご要望に応じて呼吸法や瞑想もお伝えします。