激痛がある・腕が動かしにくい・腕が水平より上に挙がらない・電車やバスでつり革が持てない・寝返りを打つと痛くて目が覚める・髪をタオルで拭いたり、櫛で梳くのが難しい・着替えが難しい・お尻のポケットに入れた財布が取りづらいこれらの症状に心当たりがあるあなた。それ、「四十肩」もしくは「五十肩」かもしれません。四十肩と五十肩は発症した年齢で呼び方が違うだけで、同じものです。30代でも60代でも発症する方はいますが不思議と「三十肩」や「六十肩」とは言いません。いや、別に言ってもいいんですけどね。「50代だけど気持ちは若いからコレは四十肩!」と言い張っても差し支えありません。(笑)呼び方はともかく、痛いのが困りますよね。肩が動かない、腕があがらないのは不便で仕方ないです。何よりも動くようになるのコレ!?って不安ですよね。ついて書いてみました。四十肩、五十肩の原因は筋肉疲労が原因の肩こりとは違い、肩関節周囲炎はその名の通り、肩関節に炎症が起きている状態です。原因ははっきりとしていませんが、老化による血液循環の悪化や肩関節の組織の変化、靭帯の柔軟性が低下するなどにより炎症が起きると言われています。日常生活の動作で前かがみの作業が多かったり、姿勢が変化したり、筋力が低下したり、ストレスだったりと、日々、負担はかかり続けています。「長年頑張ってきたから、ちょっと身体を休めてね」ってサインかもしれませんよ。四十肩、五十肩になったら四十肩、五十肩には3つの時期があります。急性期は痛くて眠れないほどのの激しい痛みが出ることもあります。痛みが強いので何とかしようと一番焦る時期ですが、この時期は無理は禁物。安静=動かさないではありません。痛くない範囲で動かしていきましょう。痛みが少し落ち着いてきて、肩が挙がりづらくなるなどの症状が出てきます。痛みが減ってきたからと言っても過度なストレッチは危険です。「この痛いのが効く気がするんよね~」っておっしゃる方がいますが、逆効果です。肩が動かせなくなるんじゃないかと不安な気持ちは分かります。痛みのある動作は、身体からの「今はその動きやめて」ってサインですから、ちゃんと聴いてあげてくださいね。痛みのない範囲で動かしていきましょう。痛みがなくなったからと言って油断してはいけません。急激な運動は避け、痛みのないところから少しづつ可動域を増やしていきましょう。要するに「痛い動作はしないでね」「でも、動かせる範囲で動かしてね」ってことです。おかしいな?と思ったら、専門の医療機関の受診をおすすめします。どのような症状でも、日常生活の姿勢、習慣、ストレスなどで生じた不自然な身体の使い方を見直し、本来の正しい動きに戻すことが重要と考えています。こはる庵では、まず足元から調整し、身体全体のバランスを整える施術をしています。土台となる足元を安定させることによって、あなたの中に本来備わっている自然な動き方、バランスのとれた動きを取り戻します。根本改善はもちろん、体質改善も自然とできるようになります。肩が痛い、動かない場合でも、痛みのある部分を揉んだり押したり、直接触ることはありません。自分では動かせない動きをそっとお手伝いすることによって治る環境を整えていきます。四十肩、五十肩は半年から1年で自然治癒するとも言われていますが、放置すると長引いたり、後遺症が残ることもあり、回復までにかなり時間のかかる症状です。不安になるお気持ちも分かりますが、焦らず、良くなっているところにフォーカスしていきましょう。同じような症状の患者さんからの温かい感想をいただきました。Sさん五十肩と頸椎ヘルニアで来院しました。思いがけず、体の痛みだけでなく、心が軽くなりました。治療していただいてる間あまりの心地よさに、忘れていた幸せな気持ちが沸き上がってきて、いつの間にか泣いていました。体も心も楽になりました。ありがとうございました。先頭に戻るお気軽にご相談くださいお電話でのご予約は「ホームページを見て・・・」とお電話ください。Design:Template-Party。