ヘルスケアTweet何かと飲み会の数が多いシーズンですよね。クリスマスに始まり、忘年会。年が明けたら新年会と、ついついお酒を飲みすぎちゃいます。「昨日は飲みすぎちゃったな・・・」と。このところ毎朝感じています。楽しい時間は、ほんのひと時の時間のみ。翌日には二日酔いがついてきてつらい思いしていませんか?しかし、今回ご紹介するのは二日酔いの予防対策!そうです。吸収されたアルコールは血液によって全身を巡り、大脳にも達します。大脳に達したアルコールは大脳から脳神経の働きを抑えます。アルコールが血液にのって脳に達したら、中枢神経を麻痺させている状態です。個人差はありますが、つまりお酒を飲んだらどうしても酔うってことです。予防策その1:食べ物アルコールの代謝を上げるウコン、カレー、マスタードこの3つの食品(食材)に共通するのは「クルクミン」という成分です。肝機能の回復に効果があります。水分のある食べ物を、アルコールと一緒に摂取することにより、アルコールの吸収を抑え、脱水症状を抑え、血中アルコールの濃度も下げられる、一石二鳥の食べ物です。アルコール+アセトアルデヒドの分解を促進して二日酔い予防しじみ、ハマグリ、あさり二日酔いに良く効くといわれている、しじみ。CMでも露出が多くなり、有名になりましたよね。これらの食材はアラニンという成分が入っており、魚介類に多く含まれます。肝臓の活動を活発にし、アルコールが体内に留まる時間を減少させる働きがあります。体の水分・栄養を補って、肝機能を強化する食べ物を摂る事で二日酔いを早く解消する事が出来ます。・スプーン一杯のオリーブオイル・・・ヨーロッパの地中海では常識。・バターやサワークリーム・・・ロシアでは広く知られている対策法。二日酔いは予防したいけど脂肪は太るから取りたくないという人の場合は緑茶がおすすめです。僕は毎回緑茶ハイを頼みます。お茶にはカテキンやビタミンCなど、非常に多くの栄養素が含まれており、お酒が人体に与える害を和らげる働きがあるといわれております。普段甘い飲み物や、ビール、日本酒を飲むという人も、アルコールを焼酎にすることにより、カロリーを抑えられます。阿佐ヶ谷!落ち着いたディープなエリアではしご酒!【動物保護を考える】網戸を登ってきた猫と、一緒に生活することになりました。お正月の主役はお餅!?お雑煮や鏡餅の由来や意味とは?お餅の最適な保存方法2020厄年とは?正しい知識で備えよう!厄年にやってはいけないことと、厄年の過ごし方チーズの栄養・カロリー、効果効能。店舗流通ネット店通-TENTSU-はショッププロデュース事業のパイオニアである店舗流通ネットが運営する店舗情報メディアです。私たち店舗流通ネットの社員が、これまでに培ってきた経験や知識・ノウハウを活かし、ライターとして記事を執筆。「どこよりも店舗経営を理解しているメディア」として、専門家ならではの目線で「新しい発見」や「学び」「驚き」を発信しています。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。