美容・ダイエット法を独自口コミ!ビダイ美容・ダイエット法を独自口コミ!ビダイ美容やダイエットなど美しくなるための総合ブログです。私自身の独自検証やTipsなども投稿しています。comments普段から複式呼吸を意識してやっている方は少ないではないか、と思います。わたしたちが無意識に行なっている呼吸は胸を使って呼吸しています。腹式呼吸はお腹を使って呼吸をします。意識的に腹式呼吸を行うことで、基礎代謝を高め、無意識のうちにリラックスすることができるのです!大切なのは意識的に腹式呼吸を行うことです。無意識に腹式呼吸ができる人はなかなかいないと思います...意識して行うことで、おうちでくつろぎながらや家事をしながら行うことができます。いつでもどこでもできるので、オススメのダイエット法です!もっと効果的なのは、呼吸をしながらお腹も凹ましたり膨らましたりすることだそうです!「ドローイングダイエット」というらしいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。