昨夜、久々の14kmRUNで苦し心地よかったから、今朝は南嶺。なんか、南嶺も久し振り。里山で、登山道も荒れてないから、早朝から善男善女が山歩きに来てました。あと、トレランの練習してる人の多かったこと。何人にも、すれ違いました。トレランの人たち、素足に短パンが多い。今日の僕は、藪漕ぎも辞さず、いつ藪漕ぎになっても動じない、といった覚悟だったので、短パンの下にタイツ。結局今日は藪漕ぎは無し。お腹が空いてグリコーゲンがエンプティ。筋肉のグリコーゲンが尽きてしまうと、いわゆるシャリバテの状態になってしまいます。今朝はかなり負荷をかけて駆け登ったりしたので、なんか、ちょっとシャリバテ。昨夜はお米食べてないし、今朝も何も食べずに駆け出したので。適度の糖質補給は、運動にとっては不可欠と言うこと。無茶しても良いけど、科学的にね。科学的にやってないから無茶な訳で、何が起こるかわからんので楽しかったりする訳で、この辺のさじ加減も、難しい。今日も、昨夜と同様、13インチのパソコンを担いで走ってきました。これもグリコーゲン、消費したんだと思います。駆け下りてきた、神田のぽかぽか温泉で、のったりしながらまったりしながら、担いできたPCで、今日のにっこり書いてます。