柔らか野菜とかきのクリームシチュー03月23日1品で栄養ぎっしりメニュー。味覚や免疫力維持に必要な亜鉛ほかミネラルがぎっしりのかき。かきのうま味と長ねぎの甘みが効いてます。時間がなくても豪華に見える!簡単料理です。おソースもいろんなお料理に使えるすぐれものです。佐藤美樹かわいい~ピンクドレッシングのサラダ03月01日サラダに添えると、まるでお花でも咲いたようなピンク色のドレッシング。春のおもてなしにもどうぞ。大根とひき肉のトマト煮02月15日ポイントは大根を香ばしく焼くこと。大根が柔らかくなるまでコトコト煮込んでください。ご飯にも合うトマト味の煮物です。鶏を焼いてから野菜を入れスープで煮込んで,最後にカマンベールチーズ・水菜・豆乳を入れます。14次へ節電・省エネレシピ5分で1品。味わおう!(春)旬を感じよう。味わおう!(夏)旬を感じよう。味わおう!(秋)旬を感じよう。味わおう!(冬)基本の「き」。薬膳&マクロビハーブ&スパイス。