スマートフォン用の表示で見るナマケモノなりに。在宅フリーランス&大家をやっている、子なし主婦という目線で主に仕事・投資・生活について発信していきます。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。最近よくテレビとかでも取り上げられていますよね!糖質や血糖値について。私も「糖質」について勉強してみました。-人生100年時代となった今、知っておいて損は無い「糖質」と「血糖値」の知識!きちんとした基礎知識があるだけで、ダイエットや健康な身体づくりに役立つ食事の摂り方がわかるようにります。糖質と血糖値の教科書こちらの1冊目は、まさに教科書!見開きで左側にテーマについての説明や用語解説があり、右側にはイラストや図。わかりやすく「糖質」と「血糖値」の基本について紹介している本となっています。第4章で、牛丼は糖質115.5g、つまり角砂糖39個分って書いてあって衝撃を受けました。食べた後に、急激な眠気に襲われる人は、絶対読む価値あります。小さいお子さんがいる人や、健康的に痩せたい!って思っている人にもおすすめです。糖質を味方にするズルイ食べ方こちらの本は、食べる量は減らしたくないけど、ダイエットしたい!という人必見の1冊です!実は、糖質を味方にして「ちょい足し」する食べ方の方がむしろ太りにくい、という内容です。第4章は、今日からはじめられるズルイ食べ方あれこれ第2章の例であれば、例えばカップラーメンだけ食べるより、+ゆで卵やチーズを食べる。これによってすぐに空腹になったり、次の食事のドカ食いや間食を防いでくれるとのこと。この本は、具体的な例が満載なのが嬉しい!普段の生活の中に取り入れやすいものから実践していきつつ、コツをつかめば応用もきくようになります。結局、2冊全く違うタイプの本を読んでみてわかったのは、こちらの2点。食事をするようになりました。習慣化するにはまだまだだけど。»プロフィールid:namake-mono好奇心旺盛だけど飽きっぽく、いつも中途半端ななまけもの「すんこ」です。ついて発信していきます。(76)最新記事フィンランドの建築家「アアルト」づくし朝からヘルシンキ観光!フィンランド(ヘルシンキ)へ移動デンマーク観光のつづき。子供なし主婦はてなブログをはじめよう!namake-monoさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはナマケモノなりに。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。