バストアップで女子力アップバストアップで女子力アップバストアップの目標を立てる■バストアップの目標をはっきりと立ててみよう理想的なバストを想像し、まずはモチベーションを上げてみましょう。イメージすることで目標設定がしやすくなり、具体的にどのようなバストアップ方法を行っていけば良いかおのずと道筋が見えてくると思います。道筋が見えれば毎日コツコツ続けることができ、モチベーションも維持できることでしょう。・女性ホルモンの分泌量を高めるには、大豆イソフラボンを毎日摂取する・乳腺を刺激する場合はバストアップマッサージをする・女性はときめくと女性ホルモンの分泌量が増大する■自分に合ったバストアップ方法を探そう「バストアップ効果が実感出来ない」「お金と時間の無駄だった」という声を耳にすることがあります。その他「成長期を過ぎたからバストアップは無理」「遺伝的に無理」とあきらめる声もあります。自分に合ったバストアップ方法を見つけて実践することで、バストアップを可能にできた方がいるのも事実です。いっても、すぐに効果で出るというのはやはり難しく、毎日コツコツ根気強く続けていくことで実現が可能になります。紹介されているようなバストアップ方法から、是非自分に合ったバストアップ方法を見つけて下さい。■バストアップ効果が出るまでいろいろな方法を試してみても、どれくらいの期間で効果を実感することができるのか不安になってしまう人もいると思います。実は、バストアップ方法の効果が現れるようになるのはかなり個人差あり、一概にどれくらいの期間を行えば良いという目安はないのが実状です。早い人であれば1ヶ月程度で実感できるでしょうし、長い人であれば1年以上かかってようやく実感することができるようになるというケースもあります。いずれにしても共通していえることは「しっかりと続けることが出来れば効果を実感できる」ということです。毎日コツコツ地道に続けていくことが成功への近道です。始める前に、実際にメジャーなどを使って自分のバストのサイズを測っておきましょう。数値化することで具体的に変化が分かりモチベーションの維持に大きく役立ちます。感覚だけの判断だと、毎日少しずつ少しずつ変化が出ていても案外気づかないものです。■規則正しい生活習慣とバストアップ毎日忙しい生活を送っている私達にとって、正しい生活習慣をキープするのは難しいものです。正しい生活習慣は健康的な体を作り上げるのに必要不可欠で、美容にも大きく関係しています。生活習慣はバストアップにも大きな関係があります。その理由は女性ホルモンにあります。バストアップに必要な女性ホルモンのエストロゲンは不規則な生活を送っているとバランスに乱れが生じ分泌量が減少してしまうことがあります。バストアップのためのサプリメントを飲んでいたり、食事を意識していたり、マッサージをしていたりしても効率よく乳房に脂肪が定着してくれません。バストアップの効果を得るには規則正しい生活習慣は必要不可欠なのです。