マークルームマークルーム双極性障害で、ずっと更新ができない状態でした。回復したため、文章を作成するリハビリを兼ねて更新するため、不定期更新になります。(土)増えた!スポーツクラブに行き始めてから、一か月が経過しました。ここのスポーツクラブでは、最初の三か月の間、体の測定を無料で行ってくれるため、試してみたのですが...。体重、増えてしまっていました...。体脂肪率は少し下がり、筋肉の量が増えているため、その重さの違いが影響しているのだと思います。いえ、これだけ暑くて汗を流し、さらに運動もしているのに増加しているというのは、少しショックですね...。頑張らないと、と感じました。「心と体」カテゴリの記事プロテインの弊害?(2018.07.08)増えた!(2018.07.07)動き始める(2018.06.02)本日は(2018.05.19)薬の影響(2017.11.11)コメントこんばんは☆こねこです♪おそらく、インストラクターや様々な情報から耳にしてると思いますが、体重<体型なので、あまり気にしないほうがいいと思います。脂肪より筋肉のほうが重いですから、それだけ運動をしてて何も変わらないはずはないですし、体脂肪まで測れる体重計で数値として表れてるなら、このまま続けていいと思いますよ。良くないのは、これ以上頑張り過ぎたり、極端に食事の量を減らして体重の数値だけにとらわれることですから、まずは自分の体型を見て少しでも変化が表れたなら、それでいいと思います。これから夏本番ですし、無理だけはしないでくださいね(*^-^)ねこでした。体重に体脂肪率掛けて、脂肪量自体の増減を確認してみましょう!たぶん減ってると思う。23時36分こねこさん、こんばんは。それはその通りなのですが...例年夏は体重が減少していたので、あれ?という感覚もあり...記事にしました。実際筋肉の量は増えているので、効果が全くないということではなさそうですし。次に測ったときに、さらに体重が増えていたら、さすがにちょっと...と思いますけれどね。食事の量は...減らせば短期的にはやせるのでしょうが、それを持続するのは難しいですからね。無理をするダイエットは、必ず反動がくると相場が決まっていますから。それをするつもりはないため、ご安心ください。13時31分いわしさん、こんばんは。計算しなくても、体脂肪の割合などに関してもデータが出るシステムになっていました。脂肪の量自体は減っているのですが...体重自体はむしろ増加していたという感じです。筋肉が減って体重が落ちるのよりは、こちらの方がはるかにましだとわかってはいるのですけれどね。30バックナンバー2019年8月2019年7月2019年6月2019年4月2018年11月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月@niftyが提供する無料ブログはココログ!。