風邪をひいて背中が痛い!早くスッキリさせたい時にはどうすればいいの?TweetPocket風邪やインフルエンザになると背中に痛みがあらわれることがあります。咳や発熱が原因となるのですが、早くに対処をしないと悪化してしまい肺炎など、重症化することもあるので注意が必要です。今回は風邪が原因の背中の痛みの原因や対処方法などのについて詳しく説明しましょう。痛や関節痛があります。用によってプロスタグランジン物質が生まれることで痛みが出てしまうと考えられています。背中の痛みが風邪によるものであれば、良くなれば背中の痛みも消えていきます。治ってもそれが消えなかったり悪化したりするようであれば、他に原因が隠れている可能性も考えられます。背中の痛みを引き起こす病気には胸膜炎があります。肺炎が悪化すると合併症として起こる病気で、咳や痰が酷くいつまでも治らない特徴があります。風邪を引いた時に無理をしたりすることで、ウィルスが死滅せずに肺に広がってしまうのが原因です。態で、原因は細菌、ウィルスの感染です。胸膜で吸収している胸水が炎症によって吸収できなくなると肺に水がたまってしまいます。症状が悪化して、胸水に膿が溜まる「膿胸」になると高熱がでたり呼吸ができなくなります。風邪で免疫が低下している時には、いろんなウィルスや細菌に感染しやすくなっています。療を受けてしっかり治す事を考えましょう。スポンサーリンク風邪から起こりやすい肺炎http://www.hyo-med.ac.jp/department/rspr/pneumonia.html風邪が長引いている時や、インフルエンザなどの強力なウィルスに感染した場合にかかりやすく、喫煙者は特に注意が必要になります。咳によって喉が炎症を引き起こしてしまい細菌が肺の奥まで入りやすくなってしまうからです。喫煙者は風邪を引いてもタバコを止めることができないようですが、よけいな刺激を与えてしまうのは肺のダメージを強くしてしまいます。できるだけ禁煙を心がけるようにしましょう。風邪をこじらせたことで、肺炎などの合併症を起こすこともありますが一番の原因は、免疫機能が働くことによって痛みを感じる物質が体に生まれてしまい、それが筋肉痛を引き起こすことが原因と考えられています。体がウィルスと戦っている証拠でもあり「体を休めて欲しい」サインでもありますので、そんな時には無理をせずに体を休めてあげるのが一番でしょう。筋肉だけでなく関節にも熱を持ちやすくなります。骨盤の熱がこもると腰痛も同時に発生しやすくなります。骨盤に負担がかかることで、背骨や背筋にも負担が強くあらわれるようになり、背中全体がきしんだように痛みがあらわれるのです。痛も自然に治っていきますので、早くに風邪を治すことを考えましょう。風邪で背中が痛い時にはこう対処してみよう腰を温める骨盤の負担がかかり、全身に痛みがあらわれてしまうのですから、まずは腰をあたためて負担を取り去ってしまうのが一番です。回りを温めてあげましょう。背中を温める背中の筋肉が疲労していたり、こってしまっているので背中を温めてみるのも方法です。こちらも使い捨てカイロをつかったり、アロマオイルを使った温湿布なども効果的です。首を温める背中と首の筋肉はつながっているので、横になっていることで首がこってしまうと背中までこりが広がってしまいます。寝るときには首にタオルを巻いたり、ネックウォーマーをしたりして首を冷やさないようにしましょう。首から肩を温湿布を使い温めるのも方法です。市販の湿布ではなく、レンジで温めることができるようなものがベスト。布もありますので、筋肉がこりやすい人は用意しておくと便利ですね。寝具に工夫をしてみましょう布団がやわらかすぎたり、枕があっていない眠り方が浅いなど、風邪を引いたことによって体に負荷がかかっていることで背中が痛むことがあります。背中の筋肉がほぐれることもあります。体の緊張をできるだけ無くして上げることも大切です。ヨガポールやボールを利用してみるhttps://www.amazon.co.jp/ヨガポールやボールは、体の体幹を鍛えたり体の筋肉をやわらかくするのに適した道具です。日常的な疲れを取り去ったりする為にも使えますのでスポーツ店で購入しておくと良いでしょう。使い方ヨガポールはただ乗っているだけでも気持ちがいいもの。深呼吸しながら、腕をまっすぐに伸ばしたり回したりしてみましょう。その時には腰がそらないようにポールに、しっかりと腰をのせること。全身をリラックスさせると背中も楽になっていきます。ボールのはのけぞるようにして乗ってみるのもいいですね。自分の体にあったものを用意しておくと疲れた時にも使えます。軽く自宅でヨガを楽しんでみるヨガはポーズが多いので難しいと考えている人もいますが、基本はゆるめて伸ばすのが基本。呼吸さえ止めずに体をゆるめて伸ばすように心がければ自然に背中の痛みも消えていきます。起きたらまずは軽く体をリラックス四つ這いになり、腕と足は肩幅に開きます。手とかたは直線に骨盤も真っ直ぐにして体の力を抜きます。息を吸って吐きながら、背中を丸くしていきます。おへそをみるようにして背中をどんどん丸くしましょう。今度は息を吸いながら、胸をそらしていきます。腰が痛くない程度に、背中から腰をしっかり伸ばしてあげること。これを何回か行うと、肩甲骨が開いて背中の筋肉が伸びます。椅子に座って背中を伸ばしましょうお腹を引き上げるようにして真っすぐに椅子にすわります。片腕を真っすぐ引き上げ、手のひらを後ろにして反対の腕で天井に向けて引っ張ります。肋骨が持ち上がるようなイメージを持つとより効果が感じられます。できるだけ背中が伸びるような気持ちで左右3回ほど行いましょう。熱が下がったら、体に残っている老廃物を排出してしまいます。体を温めてリラックスする効果もありますので、たっぷり水を飲んで汗をかき入浴後にも老廃物がでるように水分補給は忘れずに。スポンサーリンクまとめ風邪をひいてしまうと体も重く動かすことも億劫になります。辛い時には無理をせずに、少し楽になったら順に体の緊張を取り去っていくようにしていきます。元気になったら、どんどん体を動かして正常運転に体を戻していくのが一番です。肉がどんどん固くなってしまいますので、まずはリラックスして気持ちと体のバランスを考えることです。自然に背中の痛みもなくなっていきますので、焦らずにじっくりと改善していくことを考えてください。