最近はご家庭にも普及してきた体脂肪計。「体脂肪率が増えた!」「筋肉が増えた!」など、体脂肪計の前で一喜一憂しているんじゃないでしょうか?でも、実はあまり体脂肪計の数字は当てになりません。一般に普及している体脂肪計は体に微弱な電流を流して、脂肪と筋肉の電気の流れやすさの違いから体脂肪や筋肉の量を推測しています。試しに一度計測した後に水を飲んでもう一度計ってみてください。体脂肪率は変わるはずです。そんな短時間で水を飲むだけで体脂肪が減るわけないですよね?体脂肪計の数字はあくまでも一つの目安。「筋肉が増えたからトレーニング休んでいいや!」とか思わないようにしましょう。キックボクシング・パーソナルトレーニングをお探しの方はこちらからお問い合わせこの記事を読んでる人は、他にもこんな記事を読んでいます。こちらの画像は明日のキックボクシングの試合に出場する選手の計量写真です。トレーニングを始めるきっかけはいろいろあると思います。こちらの記事が良記事でしたのでご紹介します。[...]野球に走り込みは必要ありません。vol.77」にムーブメントトレーニング掲載されました。