オリーブオイルはダイエットに効果あるんだろうか?[/chat]そんな疑問にお答えします。結論からいうと、オリーブオイルではなくてエクストラバージンオリーブオイルはダイエットに効果的ですよ!なぜダイエットに効果が期待できるのか?それはエクストラバージンオリーブオイルは血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあるからです!そう、急な血糖値の上昇は肥満の大きな原因なんです。活性酸素の働きも抑えてくれます。活性酸素はシワやたるみの原因とも言われていますよ。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングスポンサーリンク目次エクストラバージンオリーブオイルって何?エクストラバージンオリーブオイルをレビュー・その味は?エクストラバージンオリーブオイルの効果を紹介!エクストラバージンオリーブオイルのオレイン酸の効果エクストラバージンオリーブオイルの抗酸化作用の効果エクストラバージンオリーブオイルはダイエットと健康に超おすすめ!エクストラバージンオリーブオイルって何?まずそもそも・・・、エクストラバージンオリーブオイルのエクストラバージンって?名前長くないですか・・・?オリーブオイルとの違いをまとめました。1オリーブオイルって?オリーブからとれるオイルで、その工程で加熱や精製などの処理が行なわれているもの。2エクストラバージンオリーブオイルって?オリーブからとれるオイルで、その工程で加熱や精製などの処理が行なわれていないもの。エクストラバージンオリーブオイルは、オリーブをしぼって濾過しただけのバージンオイルで、酸度が100gあたり0.8gをこえないものをさすようです!酸度とは酸味を表す指標です。搾ればいいというわけではなくて、数値的な基準もクリアしないといけません。エクストラバージンオリーブオイルをレビュー・その味は?味の素が販売しているエクストラバージンオリーブオイルを紹介します!こちらは、嵐のリーダー大野さんが出演しているCMです。オリーブオイルエクストラバージン」TV-CM「ちょい塩オリーブ・トースト」篇エクストラバージンオリーブオイルをさっとかけることで、さらにおいしさアップしています。大野さんが持っているのはビンの容器ですが、こちらはプラスチックの容器です。フルーティーなおいしさと書いてあります。容量は600gと結構大きめなサイズです。原産国はスペインで、空気にふれない新鮮輸入と新鮮保管を心がけています。大さじ1杯の栄養成分表示はこちらです。開け方はとても簡単で、ビニールをはずすとプラスチックの栓がしてあるのでこちらも取ります。後は素材にかけるだけです。キャップの上下で開け閉めできるので、とても簡単ですよ。見てください!キレイな黄金色をしていますよ。そのまま飲んでみますよ。何か食べ物にかけて食べることをおすすめします!サラダに塩とブラックペッパーをかけてサッとエクストラバージンオリーブオイルをかけて食べてみました。結果からいうと、かなりおいしいですよ!オリーブオイルをサッとかけて食べると素材の味もいかせて、旨みも出るのでドレッシングとはまた違ったおいしさを楽しむことができます。個人的には、かなりおいしい仕上がりとなっています。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングエクストラバージンオリーブオイルの効果を紹介!エクストラバージンオリーブオイルの効果を紹介します。血糖値の上昇を抑えられることです。血糖値が急に上がることを血糖スパイクと言いますが、この血糖スパイクが肥満の大きな原因になります。エクストラバージンオリーブオイルを大さじ1〜2杯サッとかけることで、この血糖スパイクを抑えることができますよ!特に血糖値が上がりやすい糖質のパンやパスタにかけて食べることで、その効果は期待できます。試してみましょう!エクストラバージンオリーブオイルのオレイン酸の効果エクストラバージンオリーブオイルには、オレイン酸(脂肪酸)が含まれています。オレイン酸は悪玉コレステロールを減らす働きがあり、それにより動脈硬化や心筋梗塞などのリスクを減らす効果が期待できます。オレイン酸には、脳の視床下部にある摂食を調整をする中枢神経(いわゆる満腹中枢)を刺激することで、食べ過ぎを抑える働きがあると注目されています!ということは、ダイエットに効果的だということです!エクストラバージンオリーブオイルの抗酸化作用の効果エクストラバージンオリーブオイルには、抗酸化作用があります。抗酸化作用とは、酸化を抑える働きのことです。簡単に説明すると、酸化とはサビることです。鉄が酸化するとサビますよね?人間の体の中で酸化が始まると、細胞の老化現象につながります。その酸化の原因が活性酸素です。活性酸素は体内に侵入してきた細菌やウイルスなどから体を守る働きもありますが、逆に増えすぎると体にとって悪い影響を及ぼしてしまいます。エクストラバージンオリーブオイルは、その活性酸素の働きを抑えてくる働きがあります。活性酸素は、シワやたるみの原因にもなるようです。エクストラバージンオリーブオイル以外にも活性酸素の働きを抑えてくれる食べ物があります。記事で紹介していますので、よかったら見てください。title=”あわせて読みたい”]アーモンド効果ってどんな効果がある?おいしいおすすめの飲み方も紹介![/box06]エクストラバージンオリーブオイルはダイエットと健康に超おすすめ!ダイエットと健康にいい、エクストラバージンオリーブオイルについて紹介しました。エクストラバージンオリーブオイルをたくさんとる南イタリアやギリシアでは、健康や長寿に効果があると報告されているようです。最強の教科書」でもその効果が紹介されています。健康やダイエットを本気で考えている人は、ぜひ読むことをおすすめします!医師がエビデンス(医学的根拠)をもとにわかりやすく、ていねいに説明していますよ。Amazon調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピング最後まで読んでいただき、ありがとうございます。以上、ヨシラテ(@yoshirate)でした。商品レビューオリヂンPは効くの?飲む点滴オリヂンPすごい効果を紹介します!オリジンPゴールド内服液の成分や効果、風邪には効くのか?値段や買える場所、オリジンPゴールド内服液の味はまずい?口コミやおすすめの飲み方などを紹介しています。商品レビューガスコンロのアルミ製のカバーシートを使った感想!汚れ防止に超おすすめ!ガスコンロを使うと汚れが飛びちってしまう。こんな疑問にお答えします。...商品レビューi-phoneへ機種変更!自分で引き継ぎの設定をしよう!こんにちは、ヨシラテです。今回、僕はi-phoneに機種変更したんですが、i-phoneはドコモオンラインショップで購入したため、自分でsimカードを入れたり電話開通の手続きをしました。機種変更をしたいけど、ショップに行くのは面倒だ...筋トレ・ダイエット飲みやすいティゴラのプロテインウォーターは水で飲める!クエン酸入り水で飲めるティゴラのプロテインウォーターを紹介しています。おいしくて飲みやすいプロテインですよ。こんにちは、ヨシラテです。定期的に掃除をしないとすぐ汚れるし、水回りなのでカビも発生してきますよね。一般的にはスポンジでゴシゴシと掃除をする方法だと思います。【2018年】初心者の僕がグーグルアドセンス審査を合格するまでこんにちは、ヨシラテです。本日、グーグルアドセンス審査に合格しました。グーグルからメールが届いたときは、うれしかったですね。他のブログでもよく見かけるお決まりのイラストです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ホーム商品レビュースポンサーリンクプロフィールサイト管理者のヨシラテです。熊本在住の30代男性で、現在医療関係の仕事をしています。雑記ブログなので、好きなことを書いています。ヨシラテのブログ.メニューホーム商品レビューファッション筋トレ・ダイエット熊本グルメプロフィールプライバシーポリシーお問い合わせホーム検索トップサイドバースポンサーリンクプロフィールサイト管理者のヨシラテです。熊本在住の30代男性で、現在医療関係の仕事をしています。雑記ブログなので、好きなことを書いています。熊本グルメ筋トレ・ダイエットメタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.orgタイトルとURLをコピーしました。