悪いことが起こらないように警戒すること。気をつけるように傍らから言うこと。ある一つの対象を選択し、認知・明瞭化しようと意識を集中する心的活動。同時に、その他のものは抑制・排斥される。小項目事典の解説は少しわかりにくいですが、デジタル大辞泉の4が簡潔に記載されていてわかりやすいですね。「一つの対象に対して意識を集中している状態」で、他のことは意識をしていない状態です。スマホでゲームをしていたら、他のことには意識が向いていないですよね?このような状態が、注意を集中しているということになるわけです。同じような意味というか、注意するから集中できるといったところでしょうか。「注意」と「集中」は切っても切り離せない関係ということがわかります。集中力とは、一点に対して注意を集中できる能力というわけです。調べてみると、思っていた以上に簡単に説明することができます。実際に集中力を測る方法があるのか気になった方もいると思います。プロスポーツ選手やプロ棋士など、テレビを観ていると「スゴイ集中力ですね」なんて解説を聞きます。そもそも集中力というのは目に見えてわかる状態なのか調べてみました。集中力を可視化する方法はある!集中力は能力なので、測る方法なんてないはず・・・。自分がどのくらい集中できているのかがわかれば、より集中力を高める事も可能になります。MEME(ジンズミーム)は、メガネブランドであるJINSから発売されている集中力を記録するウェアラブル端末。メガネをかけて専用アプリと連動させることで、自分がどのくらい集中しているのかを可視化できます。アプリに蓄積されるデータで、自分が集中できる時間帯や環境、作業内容などがわかります。Tracker(スパイアーマインドフルネス&アクティビティトラッカー)Spire(スパイアー)は、衣服などに装着してアプリにデータを送信するウェアラブル端末です。呼吸を感知することで、集中力やリラックス度を測ることが可能になっています。従来のストレス測定器は心拍数を元にしていましたが、開発者によると呼吸の方が正確に測定できるんだそうです。集中力測定アプリクレペリン検査や集中力測定アプリを使用すれば、自分がどのくらい集中できるのかということがわかります。ウェアラブル端末とは異なり、集中力の持続時間がわかるだけなので、普段の生活に活かすのは難しそうです。アプリなら無料でゲーム感覚で計測できるので、気軽な気持ちで試してみるのは良いかもしれませんね!集中力は解明できないないことも多いが自分に合ったものを見つけるのが大事!色々と調べてみましたが、集中力とは「集中することができる能力」というだけで、科学的にも解明されていない部分が大きいようです。自分の身の回りで考えてみても、集中の度合いで個人差があるのは明らかです。一説によると、人間の集中力は8秒しか持たない・90分が集中力の限界など、研究している人によっても見解はバラバラ。1978年にノーベル経済学賞を受賞しているハーバート・サイモンは、身の回りに情報が溢れていることで人間の集中を奪っていると話しています。様々な器官で情報を得ています。これらの情報を一つずつ最適化していけば、集中力を高めることに繋がる可能性があるかも。