日本一簡単な瞑想会SUWARUクラス予約はこちらをどうぞこちらのヨギボズの回答は、SUWARU(日本一簡単な瞑想会)の補足事項として書いております。皆様がご活用頂ければうれしく思います。ヨギーと坊主がそれぞれ回答しております。それでは今回の質問と回答になります。回答:結論は簡単です。瞑想中も例外ではございません。追記:見解が違ってもいいのです質問:瞑想中に眠くなってしまうのですが、寝てしまってのいいのですか?瞑想中というのは、誰しも眠くなってしまう経験があると思います。瞑想中に爆睡してしまった方もいることでしょう。(ヨガのシャバアサナでも寝てしまいますよね)寝ていいものなのか、寝てはいけないのか、、、ヨギーとボーズの見解はごらんください。想像つくかもしれませんが、それでもご覧ください。回答:結論は簡単です。瞑想中に寝てしまってもいいものなのか。勉強している時しかり、仕事している時しかり。睡魔というのは時を問わずして襲ってくるものですね。瞑想中も例外ではございません。瞑想中に寝てしまうこと、ございます。私も何度もございます。はてさて、瞑想中に寝てしまっても良いのでしょうか?その答えですが、一言で言ってしまうと「どうでもいい」です。̄だいぶ突き放したと言うか、質問に対して答えることを放棄した答えですが、これが私の答えです。瞑想中に寝てしまおうが、どうでもいい。それはどういうことなのかと説明しますと、あなたが瞑想している間に寝てしまったとして、それで、誰かが困りますか?誰も困らないですね。それで、あなたの人生に悪いことがありますか?むしろ疲れが取れますね。それで、瞑想にマイナス作用がありますか?もしかしたら、寝た分だけ明日の瞑想は深いかもしれませんね。?瞑想ができなくても、疲れがとれるのですね。瞑想で寝てしまっても、別にどうでもいいでしょう?瞑想とは、気楽にやるものです。気楽にやらないといけないのです。「やるぞ!」って気合入れてやるものでも、「絶対、寝てはいけないんだ!」と己を律するものでも、「今日は一時間座ろう!」と挑戦するものでもありません。いう心で瞑想をしますと、その分だけ遠回りします。気楽に、素直に、楽しんで、こだわらない。逆説的ですが、そんな態度が良いのではないかと思います。ちなみにYoggy&Bozuにおいては、瞑想中の睡眠はむしろ推奨です。ヨガで体伸ばして、瞑想でうっかり寝ちゃって疲れを取って、気持ち良く帰る。KIYOSHIまず初めに、睡眠と瞑想は異なります。今自分は何をしようとしているのかを意識するとよいかと思います。今は瞑想の時間ですね。「瞑想の時間にしてください」というのが率直な答えとなります。瞑想と睡眠は異なるということですね。睡眠時間が少なければ、そりゃ眠くもなりますねそれとは別に、瞑想中眠くて仕方が無いときは、もしかすると睡眠時間が少なくなりすぎていないかも確認してみてください。疲れていて、睡眠が足りない場合は目をつぶれば眠くなります。そんなときは、瞑想の前に睡眠を十分にとってください。身体を休ませることは生きるうえで大事なことです。