エコロジー・らくなちゅらる提案サイトプレマ株式会社お問い合せ『らくなちゅらる』とは、「自然に沿って楽(らく)に生きることは楽しい」、つまり無理せず天地自然の法則・リズムに沿って生きることを提案するプレマ発・日本発のコンセプトです。ディレクターとして企業の宣伝に携わる傍、クラニオセイクラルやポラリティセラピーなどの療法を学ぶ。してまとめ、個人セッションやボディワーカーの養成、ワークショップを開催している。趣味はダンス、古武術。「自在」とは、仏教用語で「自分を後回しにして、まず自然とひとつになる」という意味だそうです。今ここにある心身がエネルギー不足になってしまいます。その傾向に終止符を打つためには、過去に執着する自分を後回しにして、まず自分を生かしている自然とひとつになること、つまり、自然に親しむこと、それが「自在」だというのです。(55)(2002年8月発行)に面白い研究論文が載っています。人には朝日とともに目が覚めて、夕日が沈むと眠くなるサーカディアンリズム(概日リズム)があることが知られています。昔に比べ一日の活動時間が長くなりました。心身の不調や慢性的な疲労感が起こっていると考えられています。これは大人だけの話ではなく、最近では子供にも起こっているようです。論文は、「キャンプ生活がサーカディアンリズムに及ぼす影響」を検証しています。被験者の子供たちのサーカディアンリズムの変調が改善する可能性が見られました。睡眠導入時に明るすぎない環境が良い結果となる要因だと考察されています。現代人は「自然欠乏症」で体調不良や慢性的な疲れの原因は自然から離れて過ごしすぎていることだと訴えている方もいらっしゃいます。私自身のメンテナンスも自然のなかで過ごすことです。自然のなかにいるだけで、ふわっと身体がゆるんできます。何よりも心地よく、自分が自然の一部だと感じる「自在」になる時間です。Care空を取り戻す宇宙という空間があることで、地球が存在できるように、すべての事象は「空間」があって初めて存在することができます。インドの伝統医学や仏教では、これを「空」と表現します。悲しくても人前では涙を堪えます。自身の「空」が足りなくなっている状態と表現できます。自然のなかで過ごすことも、「空」を取り戻すセルフケアのひとつですが、ここでは、簡単にできる「空」のセルフケアをお伝えします。自己表現が苦手な方や窮屈さを感じている方は喉が詰まりやすい傾向にあると考えます。喉の緊張が緩んでくるので、ぜひ一度試してみてください。私はこんな風に使っています!ヨガの伝統を受け継ぐオーガニックスパイス&ハーブティ「ショティマーティ」には「空」をサポートするお茶があります。窮屈さを感じるとき、リラックスしたいときに、ぴったりです。4つの面から健康をサポートするポラリティセラピーやクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)を学ぶ。2011年、父の死を機にボディワーカーに転身。全国で述べ1,000人以上の身体と向き合いセルフケアを提供している。スキンケア、エコロジー雑貨、健康雑貨などのほんもの商品を取りそろえております。円)受付中!らくなちゅらる通信を常設・配布してくださる方を募集しています。部以上)をお届けいたします。