ナチュラル・ダイエットで健康的に(下)私たちは自分の「体」にもっと注目しなくてはなりません。肥満は、何らかの原因でエネルギーの放出と蓄積とのバランスが崩れたもの。大きく4つの型に分類されます。※気滞太りタイプストレスが多く、体重の増減が激しい。お腹中心に全体に太る。単品ダイエットや過激な食事制限をし、反動でドカ食いしてしまう。※気虚太りタイプあまり食べないように下腹ポッコリ。体脂肪率が高くダイエットで生理が止まったり不正出血しやすい。生理中は疲れてだるく下痢しやすい。※お血太りタイプ全体に太く、見た目より体重がある。内臓脂肪がつきやすく、食事制限をしてもやせない。※湿熱太りタイプ全体に太い。食欲旺盛、早食いで体脂肪率も高い。食べると汗をかき顔が赤くなる。肌のトラブルを起こしやすい。あなたはどのタイプでしょう。「体」を改善しながら美味しく食べて、脳が「快」という心を育てながら体全体の「気」を充実させる「気功」を取り入れて、総合的にあなたの変身をサポートします。お気軽にご相談下さい。oka-yama@eos.ocn.ne.jp。