女性のための骨盤エクササイズを行います。現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。骨盤は、寛骨(腸骨、恥骨、坐骨)と仙骨、尾骨から成り立っています。右と左の腸骨は繋がっておらず、仙骨関節や筋肉靭帯などで支えられています。そのため、不安定にもなりやすく、女性は生理周期によって柔軟になりやすい時期もあるため、気を付けて正しく動かしたいところでもあります。骨盤が左右上下にずれていたり、左右に開いているまま固まっていると、お腹の脂肪のつき方やお尻の形も変えてしまい、婦人科系のトラブルにも影響をします。仙骨から背骨まで全身の身体のつながりも感じてくださいね。WP-Copyprotect.。