動画はパワースナッチと言われる種目です。垂直方向に爆発的に力を発揮する、いわゆるクイックリフトと呼ばれるトレーニングの1つです。バーベルをあまりブラさずに一直線に挙げるのがポイント。前後左右、回旋の動きは力のベクトルを変えるだけなので、垂直方向のパワーが上がると、前、横、後ろへの動きが向上します。緑の直線をいろんな向きに傾けるイメージですね。キックボクシング・パーソナルトレーニングをお探しの方はこちらからお問い合わせこの記事を読んでる人は、他にもこんな記事を読んでいます。横へのステップや、切り返しなども同じです。前にボールを投げると身体には後ろ方向への力が発生します。vol.77」にムーブメントトレーニング掲載されました。