次はあーして、こーしてと考えているのに、なかなか思うようにいかないと、つい焦ったり、イライラしちゃうことが最近多いです。子どもにもきつい口調になってしまったりして。言いすぎちゃったかなと反省したり。気持ちのアップダウンを感じちゃっています。春は、不安定になりやすい季節なんです。最近ついついイライラしちゃう私もちょっとバランスが危うくなっているようです。その原因を解説しますね。五臓六腑(ごぞうろっぷ)の<肝>が一生懸命にはたらきだす季節です。<肝>は、自律神経にも深く関わっています。代謝といった肝臓としてのはたらきだけじゃないんですね。気持ちの<気>と同じでし。精神を安定させています。自律神経のバランスが乱れてしまいます。生活にも変化が多い季節。卒業や入学、学年や職場の移動など節目の時期ですよね。この生活や環境の変化が、ストレスになることもあります。困ったことに、<肝>は、とってもストレスの影響をうけやすいところ。春でバランスを崩しやすい<肝>に、さらにストレスが加わると、からだの<気>の巡りが悪くなってしまいます。イライラや情緒不安定、不眠などの不調にもつながってしまいます。できれば、未然に防ぎたいですよね。香りの効果でイライラや憂うつを解消しよう!「ストレスをためないようにしたい!」そう思っていても、なかなか難しいところ。そんなときの強い味方がハーブティーです。いうのは、<香り>のよいものは、<気>の巡りをよくするからです。ハーブの中でもペパーミント(薄荷)やジャスミンといった華やかな香りのものがおすすめです。残念ながら、イライラしているときは、ハーブティーを淹れる余裕もない私。気持ちにゆとりがあるときに、ハーブティーを楽しむようにしています。いう時間を意識してつくっています。ストレスをためこんで<肝>のはたらきが悪くならないようにするために私にとって、大切なハーブティータイムです。あと、「楽しい♪」って感じることも<気>の巡りもよくしていきます。私と同じくハーブティーが好きな方は、<香り>と<楽しむ>相乗効果が期待できますね!私がお届けしているメルマガやレッスンメールも楽しく学ぶことで、<気>の巡りをよくするためにお役にたつと、うれしいです。つとめる現役ママ薬剤師&ハーバルセラピスト。私や家族の漢方体験談などはこちらをご覧くださいね。難しそうな漢方やハーブ。家族の健康を守るママにこそ、良さを知って役立てて欲しい!と専門性を生かして活動しています。2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブのオンラインレッスンをスタート。毎回すぐにお申込みいただき、現在第9期まで開催。心と体にやさしい漢方生活を始めませんか?漢方初心者が、まず最初に必ず知るべき3つのポイントを漢方専門の現役薬剤師がわかりやすく教えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト漢方の効果が出るまでの時間、漢方薬を飲み続ける期間の目安とは?花粉症皮膚炎で顔がヒリヒリとかゆい!市販薬の漢方で体の中からケアRECOMMENDこちらの記事も人気です。つとめる現役ママ薬剤師&ハーバルセラピスト。私や家族の漢方体験談などはこちらをご覧くださいね。難しそうな漢方やハーブ。家族の健康を守るママにこそ、良さを知って役立てて欲しい!と専門性を生かして活動しています。2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブのオンラインレッスンをスタート。毎回すぐにお申込みいただき、現在第9期まで開催。つとめる現役ママ薬剤師&ハーバルセラピスト。漢方やハーブのおかげで、家族みんな元気な笑顔で暮らしています。難しそうな漢方やハーブ。家族の健康を守るママにこそ、その良さを知ってほしい!もっと生活に生かしてほしい!と専門性を生かして活動しています。勤務先の薬局や公民館、幼稚園で不定期でアロマ&ハーブ講座をリクエスト開催。2016年度からは、完全オリジナルの漢方やハーブの通信講座をスタート。毎回すぐにお申込みいただき、継続開催中。「やさしい言葉でわかりやすくて、すぐに実践できる!」と好評いただいています。