まとめ脚やせのために最初にやるべきことは脚やせを実現させるには、まずは筋トレって思いますよね?太ももを細くしたいから太もものトレーニングをする。ふくらはぎを細くしたいからふくらはぎの筋トレをする。筋トレをする前にやっておかないといけないことがあるんです。姿勢を整えること!!!特に、骨盤の歪みは脚のラインを歪ませてしまうんです。骨盤が歪むと、お腹がポッコリ出て、太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉に負担をかけて脚が太くなってしまうんです。立ってるだけで筋トレ状態!オーマイガッ!!!だから、姿勢改善から始めましょうということで、最初にやらねばならぬのは、脚の筋トレじゃなくて姿勢改善!姿勢を良くするトレーニングをするのが美脚への近道なんです。姿勢を良くするトレーニングって一体どうやったらいいのか?こんなこと聞いたことありませんか?反り腰を治すために腹筋を鍛えたほうがいいとか、腰の筋肉を鍛えるために背筋をやったほうがいいとか。これで姿勢が良くなった人はあまり聞いたことがないですよね。姿勢改善の鍵はもっと別の所にあるんです。姿勢改善の鍵はタイプと感度アップ同じトレーニングをやってるのに早く成果が出る人となかなか成果が出ない人っていませんか?それって何が違うかと言うとタイプの違いを知らないから。身体の状態や動きの癖、なんなら骨の形はみんなそれぞれ違うんです。その人にあった処方をしないと成果が出にくいんですよ。エイジレスボディのレッスンは、そこのところじっくりと一人一人のお客様に合わせてカスタマイズしています。レッスンの感想トータルビューティーコースを受講してくださったM・K様(30代)から感想をいただきました!Qこれまでどんなダイエットを試したことがありますか?またその方法で大変だったことは何ですか?糖質制限→3年やったけど、反動がすごかった。筋トレ→大変だけど効果アリ。