チョコレートで血圧を下げることが可能か、高血圧の私はカカオ70%を1日25g前後食べ、ココアも1杯飲みます。›チョコレートで血圧を下げることが可能か、高血圧の私はカカオ70%を1日25g前後食べ、ココアも1杯飲みます。チョコレートで血圧を下げることが可能か、高血圧の私はカカオ70%を1日25g前後食べ、ココアも1杯飲みます。ツイート高血圧患者、だいたい降圧剤を飲んでいると思います。最近知ったのですが、カカオ(チョコレートやココアで調べてみます摂取できる)に含まれる抗酸化化合物(抗酸化物質)のフラバノールが働き血圧を下げてくれるそうです。カカオが生成する一酸化窒素が血管から心臓、その他内臓に良い刺激を与え手いることも解り、脳への血流量の関係から痴ほう症にも効果があるらしいです。さあ、そんな魔法のチョコレートやココアを調べてみましょう。★チョコレートは罪な快楽?それとも健康食品?(日経トレンディ)このサイトはとても詳しく解説されています。医学博士の大西睦子さんが解りやすく解説されています。項目だけあげさせていただきます。血圧、心血管疾患-インスリン抵抗性、認知症-注意事項-副作用ぜひお読みください。コレステロール値の上昇などが見られたという。人はハッキリと血圧が下がったチョコは脳を活性化させてくれる!?バレンタインきっかけに摂取が日常化すれば非常に有意義な研究です。蒲郡の研究ではカカオ70%のチョコを1日25g食べたそうです。★ココア消費による健康の影響(wikipedia)ここでもクナ族に関して書かれています。研究では島に住むクナ族が島の住民ほどココアを飲まない本土の人と比べて、心臓病や癌の率が有意に低いことが分かった。フラボノイドが豊富なココアの消費により改善された血液循環が、心臓や他の臓器の健康に有益な影響を与えたと信じられている。※チョコレートアレルギーもあるので気を付ける必要がある。さあ、何を買ってどのくらい食べたらよいのでしょう。上の内容を見ますとカカオ70%以上のものを25gだそうです。カカオ17.5gになりますか。チョコレートもココアも調べてみます。1kgこれは、アマゾンでカスタマーレビューが60件もあって★は4.3という高評価商品です。約200枚入りで1日3~5枚が推奨らしいです。122g×10袋1袋122gが10袋入っています。約50日分かなり割安な商品です。5粒食べると約600mgでしょうか、この位がカカオの摂取量でしょうかね。ココアココアは「日本チョコレートココア協会」によりますと純ココアを1杯(5~10g)が良いそうです。「チョコレート・ココアは1日にどれくらい食べると健康に良いですか?」をよく読んでください。純ココアを探してみます。ピュアココアこの商品がアマゾンでベストセラー1位だそうです。カスタマーレビューが161件もあって★は4.6という高評価商品です。価格もお安いのではないでしょうか。純ココアで飲むのもいろいろ大変なわけで、飲みやすさと手間を考えたらやっぱりポリフェノール増量・砂糖少な目のココア(カカオ70%)がいいですね。1杯でポリフェノールが600mgとれるそうです。1日これ一杯でいいですね。高血圧の私は試してみます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。views●私たちの地域は何者なのか。views●全国の流刑地を調べてみた(伊豆は凄い)。2014年12月リンク身心の健康関連http://hitoiki.info/それどこ長岡駅周り(防災兼用)http://soiga.com/ngokc/長岡の偉人ですね,、良寛さま良寛ワールド最近のコメント小千谷信濃川右岸の三国街道を歩く、対岸小千谷港を遠望す。小千谷信濃川右岸の三国街道を歩く、対岸小千谷港を遠望す。小千谷信濃川右岸の三国街道を歩く、対岸小千谷港を遠望す。reserved.ログイン。