目に良い食べ物・目に必要な栄養素とルテインについて目に良い食べ物・目に必要な栄養素とルテイン目や体の健康に必要な栄養成分をチェックして意識して食事で摂取しましょう。病気や眼病が増加したこの2-30年間で変わったもの、それは「食生活」です。「質のよいものを、程よく食べる」が、できなければ健康に遠ざかります。近年、眼病や病気が急増してきた原因として、高齢化が大きな要因ではありますが、それ以外の原因を考えた時、昔は聞かれなかった生活習慣病、メタボ等の言葉がTVでもネットでも溢れており、一番大きな違いは食生活の変化であると思います。老化、食生活の変化、パソコンなどのIT化・・・この3つが大きな柱であり、どれも特に眼病との因果関係が深いものばかりです。視力低下、老眼などの目の悩みに効果的な栄養成分を意識して摂取しましょう。ビタミン群、ルテイン、EPA・DHAは特に毎日摂取したい目にとって大切な栄養成分です。目の健康を保つために有効な栄養素についてご紹介します。自分の必要な栄養成分を含む食品を積極的に摂取するように心掛けましょう。(※とは言っても、その成分ばかり偏ってとるのではなく、必要な成分を意識しつつ他の栄養素もバランスよく摂取するようにしましょう)下記の目に良い栄養成分は単体ではなく(偏らずに)バランスよく摂取することによって、各栄養成分の働きが相互に高まります。特許取得の最高品質ルテインを高含有したワンランク上のルテインサプリメント1日分で1000�rのDHAとEPAを高含有したオメガ3サプリメントそして主食は玄米を!未精製の玄米は「完全栄養食」と言われています。ビタミンやカルシウム、食物繊維等を豊富に含んでおり、健康維持に必須の全てを含んでいる為です。生活習慣病との関連が深いとされる緑内障の方など特に玄米に切り替えられるのが望ましいと思います。黒豆紫サツマイモこのページトップへサイトのトップページへルテイン・オメガ3・生酵素+生酵母+生麹の高含有サプリメントメーカーによる眼病や健康情報サイトです。