マッシュルームの粉チーズ和えは糖質制限レシピにもおすすめです。マッシュルームの粉チーズ和えは糖質制限レシピにもおすすめです。マッシュルームの粉チーズ和えは糖質制限レシピにもおすすめです。家内が作ってくれました。マッシュルームは食物繊維を多く含み糖質もほぼゼロ。2型糖尿病で糖質制限食を柱にしているボクにとっては、もってこいのおかずです。家内に聞いた、マッシュルームの粉チーズ和えの作り方を簡単にご紹介します。マッシュルームの粉チーズ和えの作り方マッシュルームの粉チーズ和えの材料(二人分)は、◇マッシュルーム...4個◇粉チーズ...小さじ1杯(粉チーズは好き嫌いがありますので適宜加減してください)◇オリーブオイル...小さじ2杯◇レモン汁...小さじ1杯◇塩...少々――。その他にボウルを用意します。作り方...【1】マッシュルームを薄切りにします。【2】薄切りにしたマッシュルームをボウルに入れて、塩とレモン汁を振りかけます。【3】オリーブオイルと粉チーズをまぶして軽く和えます。【4】器に盛ったらできあがり。グラムと、ほぼゼロに近いので、食事の最初に食べることで、食後血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。オリーブオイルの良質な油は、血糖値やインスリンの産生を調整するのに役立ち、カルシウムを多く含むチーズは、糖質制限には欠かせない食材のひとつです。マッシュルームの粉チーズ和えは作り方も簡単。マッシュルームレシピとしてだけではなく、血糖値コントロールを目的とした糖質制限レシピや糖尿病レシピとして、ぜひお試しください。血糖値271、HbAlc7.3。現在2型糖尿病治療中の管理人・賢治です。薬は服用中ですが、血糖値は87、HbAlcは4.9の正常値に。体重も87キロから64キロになりました。実際に行なっている食事法・運動・ダイエット法・血糖値対策や治療経過などをあれこれ綴っています。明日は糖尿病の定期検診。食事は三食とも糖質制限食にした。昼食は糖質を控えた食事にしました。reserved.ページトップへ。