2019.04.20人生にはさまざまな喪失があります。アイデアの喪失などNVCをベースにした喪失のプロセスでは、喪失の中にある嘆きを感じ、その中にある大切なものにそっと触れ、味わいを深めていきます。cc喪失した何かについて嘆くのは、そこには、なんだかしらの愛があったからではないでしょうか。ケアの気持ちがなければ深く嘆くこともないでしょう。そこにあった愛としばらく共にいて味わってみると。それはあなたの人生にどんなギフトをもたらしたのでしょうか?その喪失の中にあった美しいもの、満たされていたニーズを語り、ただ静かに受け取って聴いてもらう。失われた存在の中で、あなたが好きだったこと、かけがえのない素敵だったと思うことに触れてみましょう。自分の想いを表現する。言いたかったことをすべて表現する。言葉が自由にただ出るのに任せます。※このプロセスはNVCのIIT(国際集中訓練合宿)でマリエッタがガイドしてくれたものの一部です。私が「嘆き」を大切だと思うのは...3年前に在宅で身内を看取りました。葬儀の直後から色々なことでばたばたして、アメリカに引越ししなくてはならない事情があり大急ぎで荷物を整理・処分しての引っ越し。今振り返ってもあの時は、嘆き悲しむよりも片付けのしんどさや、そのことで起こった対立などが、痛々しく思いだされます。自分が責められているような感覚を覚えました。それを否定するかのように「あれはあれで良かったじゃない!」と主張していました。心のどこかで「もっとできたこと」や「あんな態度とらなきゃよかった」などの後悔の気持ちをかき消していたように思います。心の奥にある悼みや嘆きをすこしずつ、薄皮を剥ぐようにとても安全な場で、聴き合える場に本当に救われました。「安心して嘆ける場」それがあったおかげで、私は自分や相手を責め続ける気持ちから解放され、どんな感情もただ起こることを許し人生の美しさを味わうことにつながっています。世の中には、もっともっと、こういう場が必要だなぁとあらためて感じました。喪失のワークをシェアしたいと思います。承認欲求から自由になるプロセス7話が空回り!相手と話が噛み合わないときにできること8相手も自分も幸せになる簡単な方法とは?9誰も悪者にしない世界10セルフ・セラピーってなに?セルフ・セラピーコーチ後藤ゆうこ米国オレゴン州在住。日米を行き来しながら、人々が自分と深くつながり、日常の中で幸せになる方法を伝えている。アメリカの最先端の変容メソッド、トラウマ療法など常に様々な手法を取り入れながら独自のセッションやワークショップを提供。夢を叶えるセルフ・セラピ。