「ガラクタ」は手放して心身を整理しよう。家庭や職場の「ガラクタ」に空間を占拠されると、エネルギーを奪い取られてしまうもの。生活や仕事の場所をふたたび快適にし、失ったエネルギーを補充するために、いまこそガラクタを処分するべき。訳、ディスカヴァー・トゥエンティワン)の著者です。ガラクタとは、どのようなものを指しているのでしょうか?ガラクタとは、何の役にも立たないのに、あなたがしがみついているモノのことです。古い品物もあれば新品もあります。いずれにせよ、価値を失ったモノはすべてガラクタです。そんなモノはもはや本来の目的を果たしませんから、持っていても生活の質は向上しません。必要な変化を起こすうえで障害になります。(「はじめに」より)具体的には、着なくなった服、聴かなくなったCD、机の上やファイルの中に溜まっている書類、新型と取り替えたのにそのまま置いてある旧型の電化製品、キッチンキャビネットにしまったままの食器や台所用品など。それらの無用の長物が、日々の生活に支障をきたしているということ。そこで本書では、「ガラクタ処分」をすることを勧めているのです。ちなみに著者は、ロサンゼルスとシカゴを拠点に家庭や職場の片づけを手伝っているという片づけコンサルタント。団体や学校からの講演依頼も多く、全米のテレビ、ラジオ、新聞の注目を浴びているそうです。きょうは第5章「捨てればスッキリする」のなかから、2つの要点を抜き出してみましょう。著者は、ある夫婦から自宅のガラクタ処分について相談されたことがあったそうです。その夫婦はそれぞれベッドの横に小型の机を持っており、どちらの机の上もモノであふれ返っていたのだとか。数冊の本、キャンディやペン、小銭、雑誌、CD、走り書きをした数枚のメモ、ダイレクトメールなどが無造作に置かれていたというのです。そればかりか、床にもたくさんのモノが。著者はその散らかり具合を、その夫婦の精神状態の表れだと指摘しています。あなたが結婚していて、寝室にこんなに多くのガラクタがあるなら、夫婦は別々に寝ているようなものです。寝室が散らかっていると相手の存在に意識を集中できず、夫婦のコミュニケーションがうまくいかないからです。結婚していなくても、寝室にあるガラクタのために精神的に混乱し、ベッドの中でぐっすり眠れなくなります。寝室は安らぎの場所であり、ガラクタがあってはいけないのです。(113ページより)ちなみに著者がガラクタ処分のお手伝いをする人の大半は、雑誌とカタログを大量に溜め込んでいるそうです。どの人も、それらに目を通さなければならないと感じていながら、その時間がないと言うというのです。場合、雑誌は企業が広告を掲載するための媒体です(実際、雑誌は広告収入に大きく依存しています)。雑誌をぱらぱらめくっていると、広告のメッセージが潜在意識に刷り込まれます。それはウイルスのようなものです。それに侵されると、すぐにもっと多くのモノが必要だと感じるようになります。(114~115ページより)そこで著者は、雑誌の定期購読を止めようと提案しています。言うまでもなく、さらに多くのガラクタで部屋のなかをいっぱいにするべきではないから。最初は勇気が必要かもしれませんが、ガラクタを処分すると、物理的にも精神的にも変化が起こるそうです。不要なモノを捨てるということには、それくらい大きな効果があるということ。(112ページより)生活のなかで本当に大切なのは?ほとんどの人は、平均1000個以上のモノを所有しているそう。ところが、一回にひとつのモノしか使うことができないものでもあります。著者がそのことに気づいたのは、ドライブに出かける準備をしていて、車内で聴く音楽をCDコレクションのなかから選んでいたとき。当時は200枚以上のCDを持っていたものの、積み上げた2つの山を見たとき違和感を覚えたというのです。選択肢が多すぎて、自分がどの音楽を聴きたいのかよくわからなかったということ。気づいたのは、それが衝動買いの結末だったという事実。そこで結局は、全部で25枚のCDに絞ったのだそうです。保管する基準は、「いつでも聴きたい音楽である」ということ。ガラクタ処分とは、欲しいモノや必要だと思うモノをすべて手に入れるのと正反対のことをすることです。それは、幸せになれると信じてモノを手に入れる不健全なプロセスに終止符を打つことです。(123ページより)いくらモノを手に入れても、幸せになることはできないと著者は断言しています。モノを捨てたくないという考え方は幻想、過去への執着、未来への不安、抑圧された欲求に基づいているのだと。重要なのは、モノを次々と手に入れることをやめ、すでにある所有物の価値を検証すること。そこで所有物を見ながら、「これは生活の質を向上させてくれるか、捨てたほうがスッキリするか、どちらだろうか?」と自問することが大切だというのです。それは、なにもない空っぽの部屋で暮らせば幸せになるという意味ではないようです。自分の生活のなかでなにが大切なのかを見極めるということ。いらないモノを捨てるプロセスに従えば、流れがとてもよくなります。変化に抵抗するより適応するほうが精神的にも肉体的にも楽なのです。ほとんどの人はそれを理解していません。いつもスッキリして暮らすと大きな喜びを感じることができるのです。(124~125ページより)ところが残念なことに、現代人の多くは「まだまだ足りない」と教え込まれているもの。著者は、それとは正反対の方向に進むことを提案しているわけです。変化に抵抗するのではなく、適応するほうが深い喜びと満足を得ることができるとわかっているからこそ。所有物はなんらかの形で生活を豊かにしてくれてこそ価値があるのだから、生活を豊かにしてくれないのなら、明らかにガラクタなのだと著者は記しています。たしかにそのとおりではないでしょうか?本書を参考に、ガラクタを捨ててみるべきかもしれません。あわせて読みたいやるなら今!まだ間に合う年末大掃除に役立つ整理術まとめ気持ちが楽になる片付け。byREGULAR書評ビジネスパーソンの仕事や暮らしに役立つ書籍を、平日毎日1冊ずつ紹介します。【本日のセール情報】Amazonタイムセールで、1,000円台のレジカゴ対応の軽量・保冷エコバッグや防災リュック・30点セットがお買い得にAmazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール。本日2020年2月27日は、1,000円台のレジカゴ対応の軽量・保冷エコバッグや防災リュック・30点セットなど、今すぐ欲しい人気の...2020.02.271000人に1人の人材となるための第一歩。XSで仕事【今日のライフハックツール】2020.02.27単一電池よりも軽量、4K対応ジンバルカメラ「GimbaLuce」登場2020.02.26machi-ya自己編集スキルを身につければ、文章は見違えるほど良くなる!2020.02.26子どもの衛生管理どうする?|外出先のトイレであちこち触らせない方法2020.02.26水と衝撃に強い!ソーラー発電もできる多機能モバイルバッテリー「FREEK」が終了目前2020.02.26machi-ya生活費が安く快適。最短15分で契約できた。XSで仕事【今日のライフハックツール】2020.02.2721日に3つのチャンスを書くだけ。人生が好転する「ミーニング・ノート」2020.02.263手ぶらで出歩きたい派に。ご注意を!将来への貯蓄と今必要なお金のバランスで失敗しがちなこと2020.02.28【本日のセール情報】Amazonタイムセールで、1,000円台のUSB充電式でコンパクトな靴乾燥機やトラベルポーチ6点セットがお買い得に2020.02.28あえて積極的に「雑談」してみよう。