尿検査による妊娠検査を行う場合があります。初診の方は、妊娠初診の問診票がありますので、あらかじめご記入してお持ちいただくと受診がスムーズです。保険証も忘れずにお持ちください。栄養補助サプリメント妊娠をするとより多くの栄養素が必要になります。葉酸は細胞が増殖(分裂)する為のとても大切なビタミンです。胎児は盛んに細胞分裂をする為、たくさんの葉酸を必要としますが、葉酸が不足してしまうと胎児の神経や脳が形成不全を起こし、二分脊椎や無脳症になってしまいます。米国等では国を挙げて葉酸摂取を奨励し二分脊椎や無脳症の赤ちゃんが年々、減少していますが、残念ながら日本では葉酸摂取量が減少しており、胎児の二分脊椎や無脳症が増加しています。葉酸はビタミンB6やB12とともにホモシステインという物質を代謝(解毒)し流産や早産、そのほかの妊娠合併症を予防する働きもあるようです。葉酸が有効濃度に達するまでには、6週間以上かかるので(厚生労働省が推奨する400μg/日の摂取の場合)妊娠する前から、食物やサプリメントで摂取することが大切です。予防する働きがあります。ほとんどの日本人女性で不足しています。そのほか、鉄分や亜鉛など、バランスのとれた食事をこころがけ、不足分は栄養補助サプリを利用しましょう。生理2日目以上の出血や、持続的な腹痛がある場合は、予約外でも優先して診察しますので受診をしてください。つわり8割の妊婦さんがつわりを経験します。妊娠14週頃までに半数の方が改善します。においのない、冷たいものを、少量、数回に分けて摂取することをおすすめします。胎児は小さく栄養もそれほど必要ないので偏食で構いませんが、サプリメントで葉酸などの栄養素を補っておきましょう。漢方によって症状が軽減する場合もあります。嘔吐を繰り返す、水分が摂れない、体重減少が著しいなどの場合は安静や点滴(水分とビタミン)治療が必要になります。発行は検査や治療の為に通院した期間のみとなりますのでご了承ください。自転車や運動16週以降は軽い運動をしましょう。切迫早産など、安静が必要な場合もあるので医師に確認してください。自転車は転倒の危険性がある為、特にお腹が大きくなってからは乗らないようにしてください。(歩いているだけで転倒する方もいます。受動喫煙も早産、低体重児のリスク因子となりますのでご夫婦とも、すぐに禁煙をしましょう。塩分控えめ、標準体重のかたの体重増加は1ヶ月1キロぐらいが目安ですが、つわりの時期は食べられるもので大丈夫です。頻度は高くないですがトキソプラズマやリステリア感染のリスクがあり、生ものは避けたほうが無難です。魚を食べることはおすすめしますが、水銀含有量の少ない種類にしましょう。厚生省のHPを参考にしてください。みを避け、手洗い、うがいを励行しましょう。妊娠中はインフルエンザが重症化しやすいため、インフルエンザの流行状況を確認し、ワクチンを接種しましょう。様々な感染症の抗体価を調べ、自分が気をつけるべき感染症の知識を得ておくことも大切です。妊娠経過が順調であれば、飛行機に乗ることは可能です。妊娠中は出血など予期せぬ事態がありますので、海外旅行はなるべく控えましょう。ない薬はたくさんありますので過度に神経質になる必要はありません。風邪や頭痛、便秘などは医師にご相談ください。妊娠経過が順調である場合もあるため、確定診断(数週間、心拍が確認できない)までは、禁酒や禁煙など妊娠中の生活をこころがけてください。※出生前診断をご希望の方は、早めの週数(10週頃まで)にご相談ください。妊娠5週頃(受精して3週間後)、胎嚢(たいのう)といって赤ちゃんを包む袋が確認できます。妊娠6週頃、赤ちゃんの心拍が確認できます。確認できたらマイナンバーカードまたはマイナンバー通知カードと本人確認書類を持参し区の保健センターまたは区民センターで、母子手帳と妊婦健診受診票(クーポン)を受け取ってください。