今ここにいて、また他の存在もまたそこにいることを知るのは奇跡である。素晴らしい落陽が完了したとき、あなたが本当にそこにいるならば、深くそれに気付き有り難く感じるだろう。落陽を眺め、とても幸せだと感じる。花、またはあなたが最も愛する人・・・。自分自身を回復させるために深い呼吸を実践することだ。大好きな人の近くに座り、深く意識を統一した状態で、ふたつめのマントラを口にしよう。あなたが幸せならば、同時にあなたが愛する人も幸せなのだ。これらのマントラは日常的に実践していく。真の愛の人になるには、本当にここにあることを実現させるため、呼吸、座ること、歩行などをマインドフルに行なうことを実践しなければならない。3つめのマントラ:「最愛の人よ、私はあなたが苦しんでいるのを知っている」3つめのマントラは「最愛の人よ、私はあなたが苦しんでいるのを知っている。私はいまここにいるんだよ」だ。マインドフルであれば、あなたが愛する人が苦しんでいるのに気付くものだ。苦しんでいるときに愛する人がその苦しみに気付かずにいると、さらに苦しくなってしまうだろう。深い呼吸をしたら、大好きな人の傍に座ってこう言おう。「最愛の人よ、私はあなたが苦しんでいるのを知っている。私がここにいるからね」あなたがそこにいてくれるだけで苦しみの多くが和らぐだろう。あなたが若かろうが年をとっていようがかまわない。あなたにはそれが出来るのだ。4つめのマントラ:「最愛の人よ、私は苦しんでいる。」4つめのマントラが最も難しい。これはあなた自身が苦しみの中にあり、あなたが愛する人がその苦しみの原因になっていると思い込んでいるときに実践される。そのマントラは「最愛の人よ、私は苦しんでいる。