新型肺炎に感染する不安より自然治癒力をアップさせることに力を注ぐ。新型肺炎に感染する不安より自然治癒力をアップさせることに力を注ぐ。新型肺炎に感染する不安より自然治癒力をアップさせることに力を注ぐ。新型コロナウイルスによる新型肺炎が中国・武漢から広がり、世界保健機関(WHO)が緊急事態宣言をしました。全貌がつかめず人々を震撼させている新型肺炎ですが、現状ではウイルス自体に作用する治療薬がありません。ワクチンもありません。病院での治療は、感染して起きてくる症状を緩和する治療が中心になります。熱や咳、炎症、痛みなどの症状に対して薬を投与して和らげる対症療法です。「ワクチンや直接効く薬がない」ことが人々を不安にしているようです。「新型肺炎になったら死んでしまう」と恐怖を感じる方もいらっしゃいます。万事休すでしょうか?いえ、私たちにはワクチンや薬より頼りになる「免疫」があります。病気を治すのに一番頼りになるのは、私たち自身の力、生きる力です。悲観的にならず、自身の自然治癒力を損なわないことを心掛けていきましょう。中東呼吸器症候群(MERS)覚えておられますか?AIDSは世界に衝撃を与えました。AIDSウイルスはヒトの免疫システムを破壊するウイルスです。私も人類が滅亡するんじゃないかと本気で思いました。AIDSで亡くなる患者さんは確かに多く、今も憂慮される病気です。感染しても発病しない患者さんがいます。SARSも、新型インフルエンザも、感染しても発症する人としない人がいます。残念ながら亡くなってしまう方もいるし、回復する方もいます。この違いは何なのでしょうか。ウイルスは生きている細胞の中で増殖する新型コロナウイルスがどのような経路でヒトに感染したのか特定できていません。経路はわからなくても、感染してウイルスが体内に侵入したのは確かです。ウイルスは、生きているヒトや動植物の細胞に潜り込んで増殖します。これがウイルスの特徴です。生きている細胞の中に潜り込んで、細胞に自分のコピーを作らせて増殖するのです。細胞を乗っ取って自分のパーツを作らせるわけです。乗っ取った細胞が生きていないとウイルスは増殖できないことになります。感染した細胞を殺したらウイルスは増殖できなくなります。鳥インフルエンザも豚コレラも感染した鳥や豚を殺処分にしたでしょう?殺処分してウイルスの量を減らし、新たな感染を防ぐのです。わかり切った話ですが、ヒトを殺処分にはできません。ヒトは決して無力ではないでは、ヒトはウイルスや細菌などの病原体に対して無力なのでしょうか?ノーベル医学生理学賞が示した可能性1987年、利根川進がノーベル医学生理学賞を受賞しました。授賞理由は「多様な抗体を生成する遺伝的原理の発見」です。私たちの体の中の免疫に関与しているB細胞という細胞が「無数の異物に対応する無数の抗体を作ることができる」ことを証明しました。これは、どんなウイルスや細菌が侵入してきても免疫を獲得できることを意味しています。免疫があらゆる外敵に対して働いてくれます。新型肺炎のコロナウイルスに対してもです。治療薬がなくても、体の中で免疫がはたらいて体を守ろうとするのです。この可能性が無限にあるということです。すごいことだと思いませんか。(しんせん)などでSARSの治療に当たった鄧鉄涛(とうてっとう)らは中医薬(日本でいうところの漢方)による治療を行い、世界的な統計においても死亡率が低いという成果を出しています。治療には、薬(中医薬)を使っていますが、対症療法としてではなく、ヒトの抵抗力(免疫力や自然治癒力にあたるもの)を引き出すために使われています。その他には、外環境を整えるために消毒、換気、ハーブや生薬などの燻蒸を行い、食事指導を行っています。2006年)病気は自分が持っている自然治癒力で治る細菌やウイルスによる感染症は、薬が治してくれるのではなく、最終最後は自分の持っている自然治癒力で治ります。人間が本来もつ生命力そのもののことです。大切なのは、薬は自然治癒力をサポートするものだという認識を持つことです。薬は脇役、主役はあなた自身なのです。そもそも感染して起きてくる症状は、細菌やウイルスと戦っているから出てきます。熱や咳、炎症、痛みなどが出ているということは、本来は忌むべきことではありません。体が戦っているのだから可能な範囲内で耐えてみるのも大切です。つらい症状が続くと体力が奪われ、自然治癒力が負けてしまって重症化することもあります。糖尿病等の基礎疾患を患っている人は重症化したり、急変する可能性があります。肺疾患の既往がある人も要注意です。感染が疑われたら速やかに受診しましょう。薬はここぞという時に使うのが本来のあり方だと考えます。「予防」から「自然治癒力」へシフト今、西洋医学の世界で取られている方法は予防が中心になっています。病原体を防ぎ、排除し、患者を隔離することに力が注がれています。国もメディアもその方向性で情報を発信しています。予防は有効な手段ですが、外環境に存在する病原体すべてを防ぐことは不可能です。ここで安心してほしいのは、健康な人の場合は、ウイルスが排除しきれなくても、その数が少なかったり、自身の抵抗力が強ければ病気がうつりにくいということです。自分の体の状態を整え、病原体に抵抗できる体にしておくことがより重要になります。糖尿病等の基礎疾患を患っている人、肺疾患の既往がある人は感染が疑われたら速やかに受診しましょう。自然治癒力をアップするために真っ先に浮かぶのは、代謝をあげ体温をあげることです。これは一朝一夕でできることではありません。流行の真っただ中で、いきなりやろうとしてもリスクが大きいのです。普段運動をしていない人が急に運動して汗を大量にかいた後に冷えるのは逆効果です。冷え性の人が温まろうとして半身浴をしても体温は十分にあがりません。この章では、漢方を学んだ薬剤師である私自身の体験から、当たり前のようだけど日常で押さえておきたい3つをご紹介します。保温する要は今より冷えないようにする工夫です。漢方の考えでいうと、湿(しつ)のたまりやすいところです。湿とは、濡れタオルを絞った状態だと思ってください。湿気がタオルに残っています。それを外干しするとどうなりますか?タオルは風に当たるとみるみる冷えていきます。外出して風に当たると、この状態が「首」で起こり、体が冷えてしまいます。したがって、保温するために、外出時にくるぶしを覆う靴下(ブーツ)、手首には手袋、首にはマフラーをするのは理にかなっています。注意したいのは、特にマフラーは汗をかき過ぎないように使うことです。他の衣服も同様、一枚多めに羽織るとしても、脱ぎ着をこまめにして保温を心がけましょう。暑すぎず寒すぎず、心地よく感じる状態を保つのがコツです。冷えて、ゾクッとしたらすぐに背中の肩甲骨と肩甲骨の間にカイロを貼ると良いでしょう。ここには風邪が体内に入り込んでくる入口とされる風門というツボがあります。この時期、背中や肩が急に凝ったように感じるなら風邪が入ってきているかもしれません。風門に肌着や服の上からカイロを貼り、葛根湯を温めて飲むと治まるのをよく経験します。「間髪入れずにカイロと葛根湯」は私のいつものやり方です。忙しいから後回しにして...というのでは効果が薄れます。食を整える前述の鄧鉄涛らの食指導での重要ポイントは、バランスを取った食事、ビタミン・ミネラルの補給、暴飲暴食をやめ、脂っこい物辛い物を控えることでした。良質のたんぱく質として大豆製品をあげています。大豆製品はヒトの免疫系に有利な食品です。日本で当てはめるなら、和食中心の献立で、肉、油物、甘い物を控え、野菜たっぷり、大豆たっぷりな食で腹八分目のイメージです。洋食中心の食卓にはちょっと物足りなさを感じるかもしれませんが、自然治癒力をアップさせるには有効なのでぜひ取り入れてみてください。白身魚は消化も良く、鍋にすると野菜も豆腐も入るのでお勧めです。食べたくない時は、食べなくていいという体からのサインです。その時は、食べないという選択をしてもよいです。水分補給を忘れないこと。できればちょっと熱いかなくらいの白湯が良いでしょう。休養・睡眠を取る仕事や勉強も大事だけど、とにかく休む!です。体調を整えた方が仕事も勉強もはかどりますよ。30分就寝時間を早めるだけで、目覚めの体感覚も、そして、回復力も違います。眠っている間に、免疫に関係しているサイトカインという物質が体の中に作られます。サイトカインはウイルスを殺そうとして体温を上げ、同時に、眠気を強くして体を休ませようとします。体の活動を低下させ、対ウイルスに向け戦力を総動員するのです。眠っている間、ヒトの体は免疫力を維持し、増強し、回復しようとしているのです。動物は、体が悪くなれば、じっとして、丸くなって保温をし、食べず、眠ります。最後に新型肺炎の感染状況が刻々と変わり、報道も過熱しているように感じます。不安に駆られ落ち着きを失わないようにしましょう。情報を得るのは必要ですが、流言飛語に惑わされずに、自分の体を整えることに意識を向けていただければと思います。自然治癒力がこの流行を乗り越える鍵となると考えます。学術部で社員教育と医療関係者への情報提供に携わり、その後、整形外科病院で薬剤師として勤務、退職。現在は一悟術ヒーラーとして活動中。昭和39年生まれ、一男二女の母。夫婦関係や健康にトラブルが続き心身共につらい日々が続いたので、心と体の回復を目指して漢方と心理学を学んだ。その学びを深めていく中で一悟術と出会い、バーストラウマやインナーチャイルドなどの心の問題に向き合うことで状況を克服。今では笑顔を取り戻し、日々軽やかに過ごしている。セッションでは、生きづらさを感じている方の心が軽くなり、日常の幸せに気づき、自分らしさを取り戻していただけるように心掛けている。HP:https://asakochi.jp/BLOG:https://ameblo.jp/tomomin358000000メルマガでは、ヒーラー、リーダーによるコラムや公開FAQを掲載しています。日頃から抱えている疑問点などありましたら、こちらから投稿してください。現代社会では誰しも物心ついた頃から、さまざまな努力をします。読むさいきんなんだか気分が冴えない。○朝の通勤電車で足を踏まれた。柴田ともみ「医食同源」からどういうことを連想しますか。柴田ともみ人気のテレビ番組に「はじめてのおつかい」という番組があります。人はあやまちを犯しやすく、また落ち込みやすい性質を誰しもが持っているのかもしれません。Shiori自分のことがよくわからないと思う人、やりたいことがよくわからないと感じる人は多い社会だと思います。私も、例外なくそう感じていました。かん今回は私が感情カウンセリングを受けたきっかけと、個人的な感想を皆さんにお伝えしていきたいと思います。動きたいのに動けない休日。鉛のように重い憂鬱はトラウマが根本原因かも。メールマガジンメルマガでは、ヒーラー、リーダーによるコラムや公開FAQを掲載しています。日頃から抱えている疑問点などありましたら、こちらから投稿してください。いちごん感情の起伏が激しくて、苦しい。岡村茂わけもなくイライラするのは親子関係が原因かも。過干渉な母親が許せない。失った人生を取り戻して自由になる方法。MUERA新型肺炎に感染する不安より自然治癒力をアップさせることに力を注ぐ。柴田ともみ動きたいのに動けない休日。鉛のように重い憂鬱はトラウマが根本原因かも。本景子がみらいパブリッシングから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る松村憲がBABジャパンから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る谷孝祐がみらいパブリッシングから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る熊木幸奈が角川フォレスタから書籍を出版しました。アマゾンで詳細を見る祇場駿矢がフォレスト出版から書籍を出版しました。