暗闇の最先端フィットネススタジオ「b-monster」の裏側やイマを伝えるWebマガジン。インストラクター紹介、会員様の声、b-monsterからの最新情報をお届けします。monster」出身のパフォーマー。華やかなその姿とは裏腹に、研修当時は一番の落ちこぼれで毎日泣いていたと本人は語る。パフォーマーとしての想いとともに当時を振り返ってもらった。2020.02.26MONSTERSb-monsterパフォーマーの横顔"KyoTa"「自分の人生を愛せ、自分の愛した人生を歩め」b-monsterは生きがいといっても過言ではない場所と語る、銀座スタジオのパフォーマーKyoTa。LEONの紹介がきっかけでb-monsterに入社した彼は、クラブDJとしても活躍中。b-monsterにかける熱い情熱を持った彼の想いに迫った。monster」出身のパフォーマー。華やかなその姿とは裏腹に、研修当時は一番の落ちこぼれで毎日泣いていたと本人は語る。パフォーマーとしての想いとともに当時を振り返ってもらった。2020.02.26MONSTERSb-monsterパフォーマーの横顔"KyoTa"「自分の人生を愛せ、自分の愛した人生を歩め」b-monsterは生きがいといっても過言ではない場所と語る、銀座スタジオのパフォーマーKyoTa。LEONの紹介がきっかけでb-monsterに入社した彼は、クラブDJとしても活躍中。b-monsterにかける熱い情熱を持った彼の想いに迫った。2020.02.19MONSTERSb-monsterパフォーマーの横顔"Sarah"「音楽を楽しめたら勝ち!」キレのあるパフォーマンスと明るいキャラクターのSarah。学生時代はロサンゼルスへダンス留学をして、帰国。b-monsterのプログラムを体験するや、パフォーマーになることを夢みた。何が彼女を動かしたのか。小柄な体ながら、パワフルなパンチと溢れるエネルギーでスタジオ中を沸かせるAllie。大宮スタジオのオープンを機にパフォーマー人生をスタートさせた彼女はそこで一体、何を見つけたのか。その軌跡を辿ってもらった。オリジナル「ホームマット」フローリングなどに敷いて使用し、サーキットトレーニング時の負荷を軽減。オリジナル「ホームサンドバッグ」ご自宅用に新たに開発したb-monsterのオリジナルホームサンドバッグ。スタジオと同じ環境を再現するため、スタジオで使用しているサンドバッグと同じ素材を採用。今の自分を超えようとする人がいる。そんなMONSTERたちに迫る。monster」出身のパフォーマー。華やかなその姿とは裏腹に、研修当時は一番の落ちこぼれで毎日泣いていたと本人は語る。パフォーマーとしての想いとともに当時を振り返ってもらった。2020.02.26MONSTERSb-monsterパフォーマーの横顔"KyoTa"「自分の人生を愛せ、自分の愛した人生を歩め」b-monsterは生きがいといっても過言ではない場所と語る、銀座スタジオのパフォーマーKyoTa。LEONの紹介がきっかけでb-monsterに入社した彼は、クラブDJとしても活躍中。b-monsterにかける熱い情熱を持った彼の想いに迫った。2020.02.19MONSTERSb-monsterパフォーマーの横顔"Sarah"「音楽を楽しめたら勝ち!」キレのあるパフォーマンスと明るいキャラクターのSarah。学生時代はロサンゼルスへダンス留学をして、帰国。b-monsterのプログラムを体験するや、パフォーマーになることを夢みた。何が彼女を動かしたのか。小柄な体ながら、パワフルなパンチと溢れるエネルギーでスタジオ中を沸かせるAllie。大宮スタジオのオープンを機にパフォーマー人生をスタートさせた彼女はそこで一体、何を見つけたのか。その軌跡を辿ってもらった。with」の利用方法をご紹介する。2019.11.14INFOブルックリンの街並みをモチーフとした台北スタジオをご紹介!2019年10月10日、国外4店舗目として台湾にオープンした台北スタジオ。ブルックリンの街並みをモチーフにし、温かみのある雰囲気が特徴的な台北スタジオの魅力をお伝えする。motivate」をご紹介する。プログラムを有しているb-monster。プログラムによっては強度や時間などが異なっている。パフォーマーによってはプログラム構成や楽曲も異なる為、プログラムの種類は多種多様。今回はそれぞれプログラムの特徴等をご紹介する。自分を追い込む、解放する。両方のバランスをマネジメントできたとき、人は成長する。心拍トレーニングにポラールを採用した理由b-monsterの高強度インターバルトレーニングを支える「心拍トレーニング」についてご紹介します。活動量やカロリー、睡眠時間といったライフログをデータとして数値化すると日常の変化やカラダの変化がより確かなものになってくる。やせるより、引き締める。飾らないうつくしさを手に入れよう。動ける体を目指すためのアスリート食について、管理栄養士の広瀬様にお話を伺いました。体の免疫改善などに関係するというリンパ。リンパとは何なのか?リンパ療法士の広瀬様にお話を伺いました。2017.06.14BODYMAKE美脚の味方。第二の心臓ふくらはぎを日常生活で鍛える「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎは血液をポンプのように送る重要な役割を果たしている。2017.01.18BODYMAKEオフィスでもできる首・肩・背中のストレッチ仕事の息抜きも兼ねたオフィスでもできる首・肩・背中のストレッチ方法について紹介します。正しい知識があれば、食事はもっと楽しい。ハメを外す日もこわくない。恵比寿店」b-monster会員さんにオススメしたいお店、クリスプサラダワークス恵比寿店を取材してきました。2017.08.07FOODグルテンフリーを1週間実践。カラダも頭もスッキリした感覚に。グルテンフリーとは、グルテンを含む食品を摂らない食事法のことです。男子テニスのノバク・ジョコビッチ選手などのアスリートも実践し、体重が減る、思考がハッキリするなどの効果を実感しているそうです。ダイエットしたい、より集中力が欲しいという方は、まずは2週間ほど試してみて体調の変化を記録してみてはいかがでしょうか。2017.06.20FOODb-monsterで朝活。効果を最大限にするスムージーレシピ。朝の運動に最適な栄養がバランス良く含まれているスムージーのレシピを紹介。効果の出る食べ物と栄養素について知ることで、レッスンの効果を最大限に引き出すことができます。2017.05.15FOOD汗で失われたビタミンCを補給。美肌・若さを保つローズヒップティートレーニングで大量に汗をかくと、汗とともにミネラルやビタミンCが一緒に流れ出てしまいます。ローズヒップティーは、汗で失われた水分とビタミンCを補給するのにおすすめです。疲労回復を促したり、抗酸化作用があるとされています。明日の自分をつくりだす。「変わる」を楽しもうTRAINING日常動作で手軽にできるマインドフルネスメソッド瞑想に時間を割かなくても、日常の動作で「今していること」に集中することで、手軽にマインドフルネスの練習になります。できるメソッドをいくつか紹介します。腹直筋トレーニング前後に行うストレッチメニュー。腹直筋をかるく伸ばし、おなか周辺の筋肉をゆるめていく。腰痛持ちの方にもおすすめ。腹直筋・大腰筋トレーニング前後に行うストレッチメニュー。腹直筋と大腰筋を深く伸ばしていく。腹横筋・腹斜筋トレーニング前後に行うストレッチメニュー。お腹の横の筋肉である腹横筋・腹斜筋を伸ばす。