運動・トレーニングに関するいろいろな話題をまとめたカテゴリーです。2020年1月13日ダイエットで運動前に糖質は食べてはいけない「腹が減ったら戦はできぬ」と言われるように運動する前にエネルギーを摂っておこう考える人は多いと思います。ところが運動前に何を食べるかでせっかくの運動のダイエット効果を弱めてしまう可能性があります。考えている人は多いです。トレーニング初心者だけでなく、それなりの経験者でもそう考えている方は多いですね。これは100%間違いです。