4回目となる『ママのためのつぼみルーム』が行われました。浅漬け、出し殻昆布の佃煮、大学芋をいただきました。食育指導員の皆さんと、助産師の阿式先生です。始まる前の仕込みの様子。幼稚園では、子ども達と何か取り組む時に導入と言って、きっかけ作りを行います。今回は導入として「おにぎり」の絵本を読み、子どもの気分になって聞いていただきました。今回取り組みたい目標を決めました。続いては講座ということで座学から。その間、子ども達は「ボランティアサークルあはは」の皆さんが託児をしてくださいます。みんなお母さんから離れて一緒に遊んでいました。頑張っている自分をナデナデ。照れくさいそうでしたが、なぜかナデナデしているとあったかくなってくるんです。続いて、今日のメインテーマ『共食』についてのお話しから。6つの「こしょく」についての話や「まごはやさしい」について。「ま」~豆類、「ご」~ゴマやナッツ類、「は(わ)」~わかめなどの海藻類、「や」~野菜類、「さ」~魚、「し」~シイタケなどのキノコ類、「い」~芋という、体にやさしい食事の考えです。続いて、お味噌汁のお出汁を試飲してみました。子どもには、あまりおいしく感じなかったかもしれませんが、お母様方からは「おいしい」の声が。容器の中身は、出汁昆布と煮干しです。水を入れ、冷蔵庫に一晩置いたものだそうですが、簡単にできて、しかも美味しいんです♪「これなら簡単にできそう!」との声が聞かれました。手を洗い、おむすび作りです。助産師の阿式先生のお話から。手には常在菌がいて、消毒など過度に行うことで、良い菌までいなくなってしまうとのこと。今日は、あえてラップや型を使わず、手で握ってみることに!はじめは戸惑っている様子も見られましたが、水をつけ、塩を手につけおむすびを作りました。思いっきりもよく、楽しそうです♪手についたお米は「バクリ」。実は、今回は握り比べをしました。次のおむすびを作る前に、手をほぐしていきました。指をにぎり後ろにやさしく反っていきます。手や指って意外と凝っているそうです。やっているうちに手がじんわりと暖かくなってきました。次にお子さんと密着するようにギュッとハグしました。この感覚が、おむすびを包み込む力加減のようです。丹田を意識しておむすびを握ります。東洋医学では、健康と勇気をつかさどる場所が丹田で、気をためる場所と言われているそうです。『腹をきめる』とか『背に腹はかえられぬ』とい言いますが、そのことが由来だそうです。鼻から息を吸い、丹田から出る感じを意識し、おむすびを作ってみました。具だくさん味噌汁に出汁殻昆布の佃煮、大学芋、みんなで作った浅漬け。「味、違うかも・・・」「どうかなぁ」などと会話が弾みました。みんなで食べるととてもおいしいですよね♪いつもは、具の入っているおむすびしか食べないというお子さんが、5個も食べたり、食べられない野菜も浅漬けや味噌汁なら食べられちゃったり。お味噌汁や漬物をおかわりしたり、おむすびを追加で作ったり。今日は、園にあるお皿を使いましたが、器を変えるとこんなにステキな食事に☆そして、この中には、「まごはやさしい」の食材がすべて使われているんです!最後に、感想を記入していただき終了。短い時間ではありましたが、和気あいあいと楽しい時間を過ごすことが出来ました。『簡単だけどもおいしい料理に驚いた』などの感想をいただきましたが、調味料も少なく、素材の味を生かした食事のおいしさに私も感動しました。今朝、参加されたお母様に聞いたお話です。昨日家に帰ってから、おむすびを作りたいということになり、姉弟3人で素手でおむすび作りをしたそうです。楽しみながら、パクパク食べたということです。自分で作ってみる、そしておいしくいただく。親子で一緒に取り組んでいただけたことがとても嬉しかったです。次回!2/1(木)は、手作り味噌を作ります。