いらした方からよくお尋ねいただきます。人それぞれのお身体の状態が望んでいるペースがあると思っていますので、「今お身体はこんな状態です。初めはこのくらいのペースで来てみてはいかがですか?」とご提案することが多いです。ピラティススタジオをどんな風に利用するか、それも、いらっしゃる方々のヒストリーや、求めているもの、によって様々です。心地よくエクササイズしながら、身体がもともと持っている美しいデザインに調整すること。今までよりさらに、楽な身体になっていくこと。すると、身体はますます豊かな感覚を取り戻し、そのことによって、自らを調整する力が蘇って行きます。そのためには、身体が欲しているペースがあります。「まずは週に1度続けてみる」など、コンスタントにピラティスを楽しんでみてください。身体は、習慣ーサイクルと変化ーの構造体です。新しい感覚を、心は驚きとともに受け取り、満足したりしますが、それが身体として腑に落ちるには、適切なペースで繰り返すことが一番楽で、効果的な方法です。繰り返しているといつの間にか、飛躍するように身体が変わっているのに気づくでしょう。日常の中で、クセが戻ってくることは多々ありますが、sowacaに来たら調整できる、まずはそんな場所として使って頂きたいと思っています。sowaca2018年6月にオープンピラティスを通じて身体/心/魂のスペースを開くサポートをしています。人生のアイディアを見つけに、心身を整えにお越しください。