来月から、月1小千谷スマイル健康スクール、再開します!3月15日(日)14時15分~15時45分(90分間)前半はバランスコーディネーションRや、からだバーR、ピラティス、タイトリートメント、筋膜リリース等で身体の歪みや痛みを解消する為のエクササイズ。後半は整えた身体でエアロビクスやヒップホップ、ラテンダンス等の有酸素運動。腰痛や肩凝りに悩んでいる方にオススメのスクールレッスンです。事前にご予約お申し込みをしていただいております。tomotomokon4@gmail.comご興味のある方、お気軽にメールでお問い合わせくださいね(^^)マンツーマンで、じっくり身体を診てほしい方、小千谷スマイル健康スクールの前にパーソナルレッスンも行っております。13時~14時(60分間)こちらも、ご興味のある方、お気軽にお問い合わせくださいね(^^)パーソナルレッスンは、平日、近藤の空き時間でも行えますので、良かったらお聞きくださいね(^^)昨夜は弟が仕事帰りに寄ってくれて、素敵なモノを持ってきてくれました~(^3^)うむうむ(=▽=)お姉ちゃんが好きなモノ、分かってるぢゃないの~!そして、いつもタメになる本も貸してくれて本当にありがとね~(^^)「コレ、面白かったよ~。お姉さんの仕事の役に立つと思って...」みなさん、こちらのプリン、知ってますか~?(@▽@)テレビで宣伝されたらしい(シェフが観てた)原信プリン。今日は東京でバランスコーディネーションR教育トレーナーミーティングでした。プレゼンをドリル形式で行いました。アウトプットしてみると...、喋る時の自分のクセや傾向があり、それを仲間のトレーナーがフィードバックしてくれる。自分のプレゼンのやり方に気付ける、とても良い時間でした。昨年から【趣味どきっ~神社めぐり~】を観ていて、神田神社にお参りに行きたいなぁ~!...と思っていたので今朝は念願叶って、とっても嬉しかったです!!!!空が抜けるように青くて気持ち良かったです!ずっとお詣りしたかった少彦名命ご尊像(我が家の神棚にも長岡の少彦名神社のお札を飾っています^^)商売繫盛の恵比寿様にもお詣りして...「今年も良いご縁に恵まれて、たくさんの方に、心も身体も健康になる方法をお伝えする場をいただけますように。高校に行っても元気でね!昨日は三ツ郷屋1丁目公民館さんにて、今年最後の健康教室でした(^^)2人組で行うエクササイズでは笑顔がたくさん溢れました💛ご参加くださった皆様、ありがとうございました。普段、杖をついて歩かれている方が「肩や腕の前側が痛くてシップを貼っているの」...と、おっしゃられていたので、腕のフロントラインの流れをお伝えし、手の母指球や腕橈骨筋(肘のすぐ下、親指の延長線状の腕の筋肉です)をマッサージする行い方やセルフ筋膜リリースをお伝えしましたら...、府に落ちた表情をされて「なるほどね~」「家でやるわね」...と言ってくださり嬉しかったです。普段の痛みが少しでも軽減しますように...。みなさんの身体が少しでも楽になり、日々の生活がスムーズに痛みなく過ごせるような運動を来年もお伝えしていけたら...と思っています(^^)来年、長岡市内でバランスコーディネーションRインストラクター養成講習会を開催いたします。智子11月17日(日)今年最後の小千谷スマイル健康スクールでした。ご参加くださった皆様、ありがとうございました(^^)みなさん、イイ笑顔だ~💛みなさんの体調が少しでも良くなり、日々の生活が楽に過ごせたり、趣味の活動を痛みなく元気よく動ける...、そんなサポートをこれからもしていきたいです。#vaam#vaampr#プロスタッフ172冬の期間はお休みいただき、来年3月~小千谷スマイル健康スクール、スタートします。来年、1月に長岡にて、バランスコーディネーションRインストラクター養成講習会を開催いたします(^^)運動指導者のみなさま、いかがでしょうか?ご興味のある方、お気軽に近藤までお問い合わせくださいね。さんにて、西村遥インストラクターと一緒にバランスコーディネーションRのコラボレッスンを担当いたしました(^^)バランスコーディネーションRインストラクター養成講習会を合格されて、初のバランスコーディネーションRのレッスン、「ちょっと緊張しているかな~?」...と思いながら私も後ろで受けさせてもらいました(^^)西村遥インストラクターのリードは、とても分かりやすく、お客様もご自身の身体の変化に気付き、西村インストラクターの説明を聞き、頷きながら行われていて、途中、笑いも起こり...すごく良い雰囲気の中レッスンは進められていきました。