女性ホルモンに働きかけるハーブのまとめ梅雨のジメジメ...。(8)Twitter更新内容をツイートしておりますのでフォローいただけると最新記事を見逃しません。使えるハーブウォーター(フローラルウォーター・芳香蒸留水とも)。手作りコスメなどのアイテムとして人気ですが、購入するとかなりお高いんです。チーマー(ザルでも可)を使って手作りすることもできます。スポンサーリンクハーブウォーターとハーブティーの違いハーブティーはハーブをお湯で煮出すことで作れます。一方のハーブウォーターは水蒸気で蒸すことにより微量の精油成分(エッセンシャルオイル)を含みます。(というよりもハーブウォーターは精油を作る際の副産物ともいえます)化粧水などとしても有効に活用できますし、もちろん飲んでも大丈夫です。大まかな設置については下記の画像をご参照ください。1)鍋にドライハーブ・精製水を入れてザルを逆さにセットする。2)鍋の真ん中にザルを置き、上に受け器となるボウルをセットする3)鍋蓋を逆さにしてセットし沸騰するまで弱火~中火で煮出す4)蓋の上に保冷剤(氷)をセットする5)精製水が蒸発しきっていないか?氷がとけきっていないかを時々チェック。溶けていたら交換6)受け器に貯まった水(ハーブウォーター)をとりだすハーブウォーター作りに適したハーブは?どんなハーブでも基本OK!ハーブによって効能も違うので、そのときの気分や体調でチョイスしてみるのも良いです。~今回の使用ハーブ~レモンバームを使用。リラックス効果があるのでストレスや不安なときに飲むと良い。肌になじみやすく、潤いがあるため、しっかり浸透し毛穴を引き締める効果がある。シワ、乾燥、毛穴が気になる方にオススメ!他にも「ラベンダー(リラックス効果、炎症を鎮める作用)」、「カモミール(保湿効果、疲れ目など)」「ローズマリー(肌の引き締め、脂性肌男性にもオススメ)」など色々です。つくったハーブウォーターはどう活用すればいい?色々です。そのまま飲んでもいいですが、スプレーボトルに入れて使えば、お部屋や玄関のリフレッシュに使えますし、ヘアスプレーや化粧水、コットンに含ませてパックとしても活用できます。お手軽に作れる!とまではいいませんが、自宅でもハーブウォーターは作れます。お時間がある時などぜひお試しくださいね。ちなみに、防腐剤などが入っていないので作ったら1週間~2週間くらいで使い切るようにしましょう。保管は冷蔵庫をお勧めします。