患者さん福島県いわき市に住んでいる、40代女性です。先生よろしくおねがいします痛みの部位は具体的にどこですか?患者さん左側の頭が時々痛みます。痛みは毎日起こるわけではありませんが、偏頭痛が起こった日にはその日一日中痛みが引かないためとても憂鬱な気分です。痛みを抑えるために薬も飲みますが、ほとんど利きません。肩こりは、右の腕に起こります。腕を上げたときに切なくなるような痛みに襲われるため、時々声を出してしまいます。腕を上げなければほとんど痛みを感じることはないものの、背中をかくことや物を持ち上げることができずとても困っています。スポンサーリンクアドバイス入力フォームへ原因に思い当たる節はありますか?患者さん偏頭痛は、寝方が原因だと感じています。私は寝相があまり良くない方で、気が付くと体が反り返った状態で寝ていたり、枕がどこかに行ってしまっている状態で起きたりします。寝ているときの姿勢が悪いうえ、枕がない状態で寝ているので頭から肩にかけての筋肉に負担をかけているのだと思います。肩こりについては四十肩が原因だと思っていますが、それ以外にも重いものを持った時に肩の筋肉に負担をかけてしまった覚えがあります。スポンサーリンクアドバイス入力フォームへ自分で何かやっていることはありますか?患者さん偏頭痛を防止するために、できるだけ良い姿勢で寝るように心がけています。いっても、寝ている間は意識がないため知らないうちに寝相は悪くなっているかもしれません。寝相が悪いのはどうしてだろうと考え、元々猫背であった事も関係しているのかもしれないと感じています。そこで適度な運動を行い、猫背の解消を心がけているところです。肩こりは筋肉に負担をかけないために重いものを持たないことを心がけながら生活を送るようにしていますが、あいからわず痛みは治まりません。スポンサーリンクアドバイス入力フォームへ治療家の先生に質問ありますか?患者さん頭痛や肩こりを根本的に解消することができず悩んでいます。薬を使用せずに、痛みを解消できる方法を教えてほしいです。東京都世田谷区に住んでいる、40代女性です。デスクワークで長い時間、パソコンで作業することが多いです。兵庫県宝塚市に住んでいる、20代女性です。お尻の少し上ぐらいの腰が痛みます。広島県福山市に住んでいる、20代男性です。両肩、肩甲骨廻りが固くなっており動かしにくく無理に動かすと痛みが走ります。三重県鈴鹿市に住んでいる、30代女性です。兵庫県宝塚市に住んでいる、30代女性です。