日々つれづれ暮らしの手帖10-11月号(2019)p.113に平成13年(2001年)からの健康寿命と平均寿命の推移(グラフ)が載っています。活動的に暮らせる期間のこと。要介護、要支援で生活する期間が約12年続くということです。この差を縮めるために、なるべく早いうちから体づくりを始めましょうということらしいです。それで「40歳からの体づくり」。先の話だな私には関係ないわなんて思っているかもしれません。父母がその年代になっていきます。そこで、要支援、要介護の実際を見ることになるでしょう。私たちも同じように年を取ります。早いうちから準備しておきましょう。筋トレ、有酸素運動、エクササイズ、ワークアウト、ヨガ等を行いましょう。日々つれづれ気持玉(0)0きょうのworkout平均寿命と健康寿命を縮めるブログ気持玉クリックして気持ちを伝えよう!ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。何の病気かわからない不安感。風邪なのかインフルエ...感染力強い名古屋のスプレッダーオバハン女性。何人もの人に感...カナリア諸島もか世界中で新型コロナウイルスが拡大中です。