香りを上手に使い分けることで私たちの心や体を改善することに役立つ。次に、今日の本題、ヨモギの匂いをみてみましょう。免疫力を高めるため昔から医薬として重宝されてきました。使ったことはありませんがヨモギの精油も最近見かけるようになりました。ヨモギの匂いには数種類の成分が含まれています。βカリオフィレンとシオネールという匂い成分です。脳と心に影響するか次に見ていきましょう。<β‐カリオフィレン>これはイランイランやラベンダー、ローズマリー、シナモンなどの良く知られている精油にも含まれる香り成分で、アロマテラピーにも利用されています。なんとマリファナ(大麻)にも含まれています。高揚感をもたらしたり中枢神経には作用を及ぼすことはないとのこと。中毒にはならないようですね。マタニティーブルーやPMS(月経前症候群)などの治療に効果的であることが分かってきました。痛みの信号を遮断することも分かっています。※2※3最近注目されている精油にコパイバというものがあります。これはアマゾン川流域に分布する木。20~40mにもなる巨木だそうです。匂いは「スパイシーでパワフルな香り」だとか。重い病気の治療薬として使われてきたそうです。こちらも薬用効果が期待されていてエッセンシャルオイルとして商品化されています。試してみたい精油の1つ。<シオネール>シオネールはユーカリやペパーミント、ティトゥリーと同じ香り成分です。ペパーミントやティトゥリーは夏になると虫よけとして私はよく使っています。ヨモギと防虫菊の蚊取り線香もありますね。殺虫剤を使わない安全な虫よけ対策についてはこちらを参照してみて下さい。抗ウイルス作用も報告されています。精神安定:脳神経を鎮静し、睡眠を促します。ヨモギの匂いがホッとするのはこのためのようです。消化酵素の分泌を促進し胃の働きを活発にするので内臓全体が元気になってきます。抗菌・殺菌作用は若干弱めですがウイルス対策にも使えそうです。<ヨモギを日常に取り入れる>消化力を高め、免疫力をあげそしてストレスを緩和するヨモギ。日常にちょっとずつ取り入れていると体も心も知らないうちに整ってきます。アロマや蚊取り線香だけでなく食からも、匂いを味わいながらヨモギ団子やヨモギ饅頭、ヨモギの味噌汁を楽しんだり、ティータイムはヨモギお茶で一休み。自然の力を使って日ごろからのお手入れしておきましょう。いつかヨガのクラスでも試してみたいと思います。水分の取り方が体を変える最近やる気がでない、だるい、疲れやすい。