今週も引き続き、これまで通り10km走とロング走を行う予定でしたが、週末、大雨の荒れ模様の天気だった為、ランニングを休みにしました。ランニング再開後、土日のどちらかは必ず走っていたので、土日どちらも走らなかったのは今回が初めてです。その為、予定していた20km走も中止しました。ロング走が行えなかったのは残念ですが、せっかくの機会なので、ゆっくり休養したいと思います。玄米食べて、55kg台をキープ先週は、肉体労働の職場で働きだしたら、通常55kg台の体重が53.9kgに落ちてしまいました。その為、果物・野菜食に玄米食を加えてみたところ、55kg台の体重に戻すことが出来ました。これでまたベスト体重55kg台でランニングすることが出来ます。3時間00分23今週のまとめ今週は日曜日しか休みがなかったので、その日曜日に20km走を予定していました。荒れ模様の天気の為、中止にしました。ロング走が出来なかったのは残念ですが、その分、仕事の疲れを取ることが出来ました。来週は、土日が休みなので、是非とも良い天候のもと、ロング走を行いたいです。スターシードブルーレイのヴィーガン。