推奨環境お願いトピの続きを新規トピで書いたり、「ご意見・ご要望」欄に書きますと、反映されませんので、レス扱いで書いてください。投稿の際は、必ず「発言小町の投稿ルール」(2019年2月1日改定)をよくお読みください。(毎週火曜)に、寄せられた投稿を掲載させていただく場合があります。発言小町の投稿の転載、利用を希望される方はこちらからお申し込みください。21:5430代前半女性です。安静にし過ぎたり、無理をして痛めたりして筋肉が落ちてしまい、随分前から家の中でしか歩けず、2年前からは家の中でも杖を使っています。3ヶ月前位から家事など家の中を動き過ぎで、脚が疲れふくらはぎ、腿の炎症が酷くなってしまいました。起きているだけでも熱く痛くなるので今は寝たり起きたりしているのですが、先が不安です。始めの頃に痛いと冷やしすぎ、酷い冷え症になってしまいました。冬は寝る時ズボン7枚、湯たんぽ、カイロ20個位、使って寝ています。夏でもカイロや湯たんぽ、羽毛を使います。冬の冷気、夏のクーラーが体の中に冷えが浸透し、残ってしまうので冬は外に出られず、夏も店や病院へも行けません。冷えすぎていてシャンプーもできません。全身が冷えて眠れなくなりその後風邪をひきます。「生活の中で動いていれば筋肉がつく」と言われました。自分で軽い筋トレなどしていても、ついていきません。冷えは自分で足湯、半身浴や、食べ物に気をつけたり、マッサージ、お灸などやっていますが治っていきません。漢方薬も何種類か試しましたが、効果が見られません。家族もうんざりしていて、文句ばかり言われています。生きるのも辛いし、家族に迷惑をかけてばかりで、でも死ねずに何とか生きていますが、いい方向にいきません。何か助言ありましたらお願いします。0:02どうにもならない、どんどん深化していく冷え!わかりますよ~わたしは特に怪我やはっきりとした病気のない身ではありますが。不調では病院はあまり親身になってくれないんですよね~。2007年の8/25号のクロ●ッサンという雑誌が手に入るといいですが。(図書館とかにバックナンバーないかな?)ここに自らの不調の追及から鍼の治療院をされている方が、実際に行っている冷え対策が載っていて、とても参考になります。重ね着はもちろんのこととして、素材は絹がいいそうです。安いのでいいそうですから、治療代と思って必要な枚数分、買ってみてはいかがでしょうか?汗をかいたときにも気持ちよく、乾きやすいですし。お風呂のアロマにも言及していますが、私は組み合わせるのとか面倒なので、血行のよくなるブレンドのものを買っちゃいます。暗闇のアロマろうそくもいいそうですよ。心がホッとするのが大事らしいです。「冷えは自律神経失調症の病」だそうです。運動も頑張っちゃだめだそうですよ。0:39それと湯シャンはいかがでしょう?前にかがむと脚の血行が確かに阻害されがちですから、CMみたいに上を向いてシャワーのお湯だけで洗うんです。湯シャンは肌の弱い方がよくされていますが、最初は違和感があっても慣れれば皮脂の出方も落ち着くそうです。軽く体を洗ったら、マッサージオイルでこれも軽く下半身だけを下からこすりあげ、(おしりとお腹も。腰のところにある腎臓のツボ?を押してね)その後再度半身浴。湯の中で本格的にマッサージ。その後ボーっと浸かるのもいいかと。今は入浴剤も豊富なのでお試しあれ。あと生姜は有効ですよー(ご存じですよね...)ピラティスは本当にいいそうです。体の芯から鍛えるので冷えにもいいのではないでしょうか。体を悪くした方は正しい方法を身につけた方がいいので先生についた方がいいと聞きます。私はヨガをやっています。後、そういえば冷え対策で絹の服のセットがネットにもあったような(これもご存じかな?)。お大事にして下さいね。ユーザーID:8638306802冷え性専門の病院をテレビで放映してました。0:49トピ主さんのように、冷え性のひどい人が最近多く、男性でも多い。冷え性専門の病院というか科があって、それについての特集をニュースでしていました。うろ覚えで申し訳ない。専門だけあって、通院してる方々の症状が改善し、喜んでいたのが印象的でした。0:52クーラーは夏場、確かに病院は効いていますが、来月辺りからは秋で過ごしやすくなると思います。下半身を冷やさない様に靴下重ねて履いて、温度調整できる上着とか持参でとにかく病院と先生探しては?私は、やはりまだ脚は通院しています。腰は...腹筋でなんとか今は大丈夫です。足首や膝は難しい関節の様で、大学病院レベルの患者さんになってしまうと、検査とか大変ですが、大学病院や総合病院だと冷え性の原因も調べてくれると思います。本当に辛くてこういったことで困っていて、これからこう治して欲しいのです。いうことをお話したら、必ずわかって下さるドクターや病院はあるはずです。1:03これも、家族が似たような疾患経験があれば、理解早いのですが、私は他に内臓悪くして入院...結婚して嫁ぎ先などは、もうこれは言葉の家族の...イジメ?かと思う様な攻撃も...ありました。私は年齢はアラフォーの40代です。今はこの様に小町さんの様な管理人さんいるサイトもありますし、私が体調悪い時よりネットで安全な交流も出来ますから...。私は入院先でしりあったかたと理解しあう...そんな感じでしたが、わかって下さるかた必ずいます。本当に良くなります様にお祈りしていますね。2:00変な事をするから余計に酷くなるのです。発熱しない体を一生懸命作って「冷え症が」なんて、当り前じゃないですか。冬は寝る時ズボン7枚、湯たんぽ、カイロ20個位、使って寝ています。夏でもカイロや湯たんぽ、羽毛を使います。基礎代謝を低下させるのに有効ですね。回復力を低下させるのにうってつけです。必死で温めても何週間もシンシンした冷えがずっととれずこれは思い込み。物理的にありえません。精神は肉体に影響します。・うつ伏せに寝て、膝から下をパタパタ・仰向けに寝て手足をバタバタ。・椅子に座って貧乏揺すり・手首、足首をパタパタ、クルクルまるで落ち着きのない5歳児のようですが、高負荷の運動ができないならば仕方がない。痛みや冷えは数値では測れないことはお分かりになりますよね痛みはともかく、冷えは計れますよ。4:09大変辛い状況で,がんばってらっしゃって、脱帽いたします。寒さと冷えを強く感じられているようですから、もしかしたら甲状腺等のリンパ系の機能を調べてもらって見るのも良いか?と思われました。血液検査等で体の機能をチェックしてもらってみて下さい。健康で居られる事のありがたみを感じました。8:16ちゃんとスタジオに通うのもいいですが、家でも暖房かけながらやればホットヨガになります。体が暖まると筋肉が柔らかくなるのでヨガもやりやすいし、暖かければ動けるのでは?ヨガを続けていたら筋肉も少しずつついてきますよ!楽しくできる筋トレだと思って始めてみては?私は辛いもの食べても全然汗が出ない冷え性でしたが、ホットヨガ始めたら代謝が良くなって汗もかけるようになりました。9:23ホメオパシーはご存知ですか?古くからあるヨーロッパの代替療法で、赤ちゃんや妊婦さんでも服用できるというレメディー(砂糖玉)です。私も、ある個所の痛みが2年以上続き、病院にいってもはっきりしない。本当に死にたくなりました。偶然にも、鍼治療とともにホメオパシーを処方してくれるセラピストに会い、ホメオパシーに助けられ、深く知ることになりました。ホメオパシーでは、「心の行き詰まりが病となって現れる」と考え、肉体・精神・魂へ働きかけるアプローチをとります。私はこれにより、幼いころの体験を癒し(途中ですが)、痛みをコントロールできるまでになりました。ホメオパシージャパンのHPで、レメディーの通販をしていますので、ご自分で試されることも可能ですが、セラピストに通われることをお勧めします。ご興味がありましたら『インナーチャイルドが叫んでる!』由井寅子著(ホメオパシー出版)をお読みください。こちらの本には、足首を何度もねんざしてしまう方のケース(原因はお父さんの抑圧)が書かれています。9:39病気で長期入院し骨と皮のようになった持病もちの高齢の母も医者に「徐々に少しでも筋肉をつけていくしかない」と言われ、家で時間を見つけてずっとリハビリしてますよ。会う人に心配されても「元気よ、お医者さんは大げさなのよ、長期入院しちゃった。