ヨガお問い合わせ生徒さんの声ブログスケジュール・ご予約のページに戻る産後の骨盤調整&ふれあいヨガ【対象:産褥期が明けて3~4ヶ月以降の産後女性とよちよち歩きまでの赤ちゃん。出産を終えた女性は赤ちゃんのお世話に追われてしまうため、自分をいたわることが後回しにってしまいがち。時には自分のカラダやココロをケアし、自分をねぎらう時間を取りましょう。産後ヨガのクラスでは、ママのためのリラクゼーションやカラダの回復にフォーカスしたレッスンを行います。呼吸を深めやすいミント系のアロマ、もしくはご自身の好きなアロマの力を借りて、心身ともにバランスを整えていきます。授乳で前かがみ気味の姿勢から胸を開いてほぐすことで、ココロも前向きになり、抱っこで負担のかかった腰周りを伸ばすことで、カラダも楽になります。産後の骨盤を安定させ、緩んだ骨盤底筋を柔軟に引き締めることで、心身ともに落ち着いてきます。赤ちゃんとのふれあい遊びやベビーヨガ、マッサージをしながら、親子のコミュニケーションもとっていきます。歌いながらのヨガも取り入れますので、赤ちゃんも自然と笑顔になります。レッスン中でも泣いたら抱っこしてあやしたり、授乳したり、おむつ替えをしたり、赤ちゃんとママのペースでご参加いただけます。レッスン後にはお茶もお出しできるので、他のママともお話して、少しでもホッできる空間を作れたらと思っています。ご自由に行ってください。ご予約は講師に直接ご連絡ください。