運動することもなく日中も座りっぱなしは良くないなと思っていたところ、ドロップインなら気軽に行けると始めてみました。終わった後の気持ち良さに、レッスンの日には早く仕事を終わらせようとしてしまいます。お寺に癒され、充恵先生の声に癒され、わたしにとってのパワースポットです。他の方について行けてないと感じることは度々ですが、自分のペースで楽しみたいと思っています。長年の肩こりが無くなり、ドライアイまで良くなっているような気がするのは気のせいでしょうか。60代お寺でヨガを行うということは、精神的にも効果が上がるように感じています。要法寺のご本堂は雰囲気が違いますね。枯山水の見える和室でのヨガも格別の趣向でした。90分たっぷりヨガに浸ることができ、いつもリフレッシュさせていただいています。月木のクラスに参加していますが、仕事の都合でなかなか参加できていません。体のこわばりが取れて身も心もリフレッシュできています。ヨガに参加できた日はぐっすり眠れます。翌日の仕事にもスムーズに取りかかれているようにも思います。始めた頃はついていくのに必死できついなと感じていましたが、続けることで筋力が少しずつついてきたと実感しています。普段も姿勢に気を付けるようになったり、忙しい時などは少しの時間呼吸をして瞑想をすることで精神的に落ち着くことができたりと、生活の中で身体と心を良い状態にコントロールしようと意識するようになりました。40代ヨガに通うようになりもうすぐ2年になります。最初はとてもきつく筋肉痛になりましたが、ヨガをしている時間は余計なことを考えず、先生の言われることを出来るようについていくことに必死でした。そのせいか体はきついのに心がとても軽くなっていくようになりました。イライラしたりすることが、ずいぶん減っていることに気が付きました。先生のお話「自分の体は取り替えることができない。この世の魂の乗り物である体を大切に」と言う言葉にいつも、本当にそうだなと考えさせられます。普段は無理することばかりで体に負担をかけていますが、ヨガを通じて少しでもいろんなことや何より自分の体、周囲の全てのことに感謝できる心を持っていきたいと思います。いつも優しく接して下さって本当にありがとうございます。今後もよろしくお願いします。頭の中にじんわりと入ってき、集中できます。自分のペースで体を動かせることができ、少しずつ可動域が広がっていくことでだんだん気持ち良くなっていくのが感じられます。終わった後はとても癒され、またリフレッシュでき仕事面でもポジティブ思考に切り替えが効くような気がします。昨年10月より充恵先生のヨガに通っています。ドロップイン方式なので行きたい時に行けるから良いです。体調は現在落ち着いていますが、52歳の時乳がん経歴があります。薬の副作用や精神的にも悩まされる時期もあり、骨盤や足底のアンバランスを感じ冷え性で体を動かすのも辛く苦手でした。そんな時先生に骨盤の左右のバランスを治す運動の仕方を教えてもらい、また筋膜リリースを教えていただけるので、だんだんと手指から足指、全身と筋肉がほぐれています。毎回毎回の変わらないとってもわかりやすい先生の丁寧な言葉がけのもとで、ヨガができるおかげだと思います。充恵先生のヨガに出会えて良かったと思います。できる限り継続し、体の変化に喜びを感じながら過ごしていきたいです。50代いつまでも初心者のわたしにはとてもやさしいクラスです。先生のお気遣いが心にしみます。自分のための大切な時間です。終わった後は心も身体もすがすがしいです。ヨガに対しての見方が変わりました。毎週とても楽しみに参加させて頂いています。心と身体がほぐれていくのを感じています。瞑想等、ヨガとはまた違ったお話もとても良かったです。お話を聞かせてください。朝はゆっくりと、夜は少しハードなレッスンを期待して伺っています。体調などを留意してくださるので、とても楽しく参加させて頂いています。毎週来ることが精神的にとても癒しになります。体幹を少しでも鍛えたいので、それにはヨガが1番だと思います。筋膜リリースもとても気持ちが良いです。1時間半があっという間です。形を成してないですが、少しでも筋を伸ばそう・筋力をつけたいと思いながら通っています。何よりリラックスでき、帰路につく時が最高です。筋膜リリースもとても気持ちが良いです。50代リラックスできるので最高です。自分の身体と向き合えるのでリフレッシュできます。筋力が気になっていたので、少しでも維持できれば良いと思っています。自分のポーズがどうなっているのかわかりづらいのが気になります。20代ゆったりとしたペースででき、気持ちと体が一緒になってヨガをすることができました。続けてやっていけるペースだったので、リラックスしながら過ごせる時間でした。体を伸ばせたので終わった後も気持ちが良い疲れ具合で、肩など軽くなりました。月曜のクラスはゆったりとできるので体力的には楽ですが、ヨガとしては少~し物足りなく感じる時もあります。肩こりがあるので、ボールを使ったストレッチはとても気持ちが良いです。60代とても気持ちが良いです。先生のオーラにいつもパワーをいただいています。ありがとうございます。身体的にも精神的にも強くしなやかになりたいと思い参加させていただいています。月曜と火曜のレッスンに次いで、今回初めて木曜のお寺ヨガにも参加しました。お寺というパワースポットの力も加わりそうな感じがします。60代リフレッシュと柔軟性の向上を目的に参加しています。両方において大変良い効果を感じています。静かな気持ちになれるのが気に入っています。