00:00WHOが今日、「フェーズ5」を宣言しました。テレビなどで、インフルエンザ対策として、個人でできることとしては、マスク手洗いうがいが重要と言われていますが、その他にも大事なことがあると思います。寝不足を防ぐこと食べ過ぎを防ぐことストレスを防ぐことおや。前から、重要だと自分が主張してきたことでした(健康本の受け売りですが)。どれひとつ完璧には実行できていませんが。あと、不要不急の外出を控えることも大切ですね。