}健幸サークル「ステップアップ」ならびにこども運動サークル「しもかわっこ」は、しばらくの間、活動自粛とさせていただきます。いろいろな方法を模索しましたが、しばらく自粛となりました。今後、再開に関しては、こちらならびにFBでお知らせさせていただきます。}名寄市から中止のお知らせが来ました。楽しみにされていた方、ご予約をいただいた方々には、大変申し訳ございませんが、新型コロナウィルス感染拡大防止のための中止です。できるだけ早く終息して、また企画できたら!と思っています。}あちこちでイベントや、定期開催のサークル等の中止やお休みの内容を目にします。内容にもよるかと思うんですが、私が行っている健幸サークル「ステップアップ」、こども運動サークル「しもかわっこ」は、以下の状況判断を、参加者の皆さんに判断していただき、開催とさせていただきます。新型コロナウィルスの件で1.発熱等の風邪症状がある場合は、無理せず休む等の対応をお願いします2.ご家族に同様な症状の方がいらっしゃる場合でも、無理せずお休みする等、ご検討ください3.インストラクター自身も、同様の対応をします適度な運動と栄養、休養が、免疫力を高める大事な3本柱です(*^^*)中止にすることも考えましたが、運動する場が制限されるよりは、お互いが気を付けながら実施出来たらよいかと考えました。今後の状況により、変更あるかもしれませんが、2月25日時点では、このような対応にさせていただきます。健幸サークルステップアップ「呼吸ヨガ」部門は・・・はーちゃんのヨガは、私のレッスンとは真逆です(笑)癒されたい方、心身の調整をされたい方、オススメです!!人は、いろいろなパターンの方がいるわけで、先日ミイが素敵な言葉を教えてくれたー。「そうね、明るくしているほうが楽しいわね、明るい人にとっては。暗い人には疲れちゃうわよね。楽しくするってより楽にする、なのよ。Fitnessのアイドル?(笑)馬も楽しんでおりました!(笑)新しい仲間も!!(笑)格闘技系のエクササイズって、動きが誰でも想像しやすくて、すぐに動ける。自分のペースで大丈夫。}今年入って初のシナプソロジー普及員養成講座でした!年が変わって、テキストの内容が変わるので、再受講の方も大勢!!合計、9名でのシナプソロジー普及員養成講座でした。私がこのシナプソロジーを多くの人に知ってもらいたい、体験して欲しい、そして普及員となって沢山の人に楽しんでもらいたいと思っている理由は、エビデンスがちゃんとあって、効果があり、かつ楽しいから!!普及員養成講座の練習のヒトコマ。みんな真剣だけど、突発的に爆笑が(^_^;)みんな頭混乱(^_^;)戸惑ったり、困ったりする方が効果あるよぉー!と(*^^*)実はちょうど一年前、この普及員養成講座を開講するためのアドバンスインストラクターの講習に、札幌へ行っていました。こちら同期のアドバンスインストラクターと、その時普及員を受けられた方々!このときの同期は、今も大切な仲間です(*^^*)恩師であるひろぽんには、いろいろな事を教えてもらってます。}2020年のしもかわっこスタートしてます!DSC_2925赤ちゃんは、誰から教えてもらったわけでもなく、歩けるようになります。子供は、いつの間にか飛んだり跳ねたり、ボールを投げたりします。それは全て「真似っこ」が生む成果!何か上達したいと思ったら、上手な人の真似をしようとしませんか?子供たちは、自然と見様見真似で行動しています。}しちゃってました(^_^;)寝込んでる間に...やらかしました...限界を超えた、氷川きよしは、ヘッドバンキングしていたようですが、私は限界を超えて寝込みました(笑)久しぶりのこれでもかって位の布団生活(笑)仕事納めして、気が抜けたのか、お節の準備をしていたらなんだか身体が...(^_^;)結局煮豆と、美味しい出汁、昆布巻きにする予定の昆布が放置されており(汗)ちょっと責任ある事が多すぎたな(-_-;)もっとサポートに回れるような物に変えていかないとな(-_-;)と思った年の瀬。変化が求められる2020年。それをこなすために、少し断捨離が必要と思った寝正月です(笑)変わらず続けていきたいサークルの方は...健幸サークルステップアップのエアロビクスは1/8、15、22、29呼吸ヨガは...私と真逆なはーちゃんが癒してくれますよ!そしてしもかわっこは...DSC_2784今年の目標。下川にもうちょい運動を広められたら!(^_^;)って、毎年思ってるんだけど、なかなか実現できていない...どうしたら実現できるかな?いろいろ模索中です。}北海道には、なかなか同じ「人種」はいないのですが(笑)同じ匂いがする仲間は、何故か集まります(笑)脊柱と骨盤の標本を持つ素敵なお姉さま(に見える)彼女は、北見から片道2間半かけて、雄武まで運動指導をしに来てるわっしー。}札幌日帰り行ってきました。お勉強(*^^*)ちょっといろいろあたふたあり(笑)←またの機会に書くとして写真を全く撮らず!シナプソロジーフェスタからまだ2ヵ月も経っていないのに、すでに新しい情報が!!本当に日々勉強。それだけ、シナプソロジーも研究が進んでいる証拠(*^^*)行って良かった...吹雪の中(^_^;)ペップトークで、脳の準備の話は、確かになと感じることがあり(^_^;)また今後にいかそうと思ったのと、言葉の引き出しを増やさねば!弾丸日帰りができたのも、このお方が一緒だったから(*^^*)東神楽で頑張ってるみぽこと、三澤みほインストラクター。心地好い呼吸を通して、健やかに心からの笑顔でこの冬も楽しめますように。}定期的によんでいただいてるこちらの学生さん(*^^*)平均年齢おいくつなんだろう?皆さん、本当に元気で、考えてきた内容以上に動けてました。}11/8(金)に開催したチャリティーレッスン。会場費は530円でした!!合計26,500円に!!会場費の530円を引いた、25,970円をレスキューアシストへ送りました!こちらの団体は、以前、アシスト瓦を送った団体です。}いよいよ明日!!11/8(金)18:30~実施する台風19号被災地支援チャリティースペシャルレッスンで、チャリティーTシャツの予約販売も実施します。こんな感じのデザインです!8日は予約になります。この日に、いったん注文をしめ切って、発注、Tシャツが到着後、皆さんに配布します。送料とか振込手数料などをできるだけ節約して、寄付できる金額を増やしたいので、このような形をとりました。皆さん、しっかり耳を傾け、実際に動いて楽しみながら、身体を動かしていました!私たちは、スーパーアスリートを育てるために、子供たちに運動を教えている訳ではありません。なんでも便利になった世の中、本来、自然に遊びの中で発達し、発育している面が、なかなかスムーズに育たない環境にいる子供たち。今、いろいろな身体の使い方、動かし方を体験させてあげていかないと、大きくなって怪我をしたり、大人になっても病気になりやすくなったりするんじゃないかと危惧しています。遊びながらいろいろな身体の使い方を習得して、強い身体、病気になりにくい身体づくりを目指したいです。}年に1回開催されるシナプソロジーフェスタ。札幌開催は今年で5回目とのこと。毎年、とても楽しい、学びの場でもあり、一年に一度の再会の場所でもあり、あちこちで近況報告やら、情報収集話で忙しい(^^;最新の情報はメモメモ、指導方法でなーるほど!!と思うこともメモメモ・・・が!!突然崩壊してしまった2コマ目(笑)このお方です!(笑)失礼いたしました。ロス」...そして、いろいろ教わる事が多い仲間たち!会って話をするだけで、いろいろ学べる。この中に北北海道のメンバーは何人いるだろう(*^^*)出席率良いです!(笑)センターのぬまっちこと沼口先生も尊敬する介護職のエキスパート!高齢者への語りや身振り手振りは、本当に勉強になる!!実はぬまっち、こんな格好でみんなを楽しませてくれます!(笑)今回は、ふつーだよって(笑)過去最高の参加者だったのでは?シナプソロジーの輪!!まだまだ学びは続きます。