きっかけになりランニングを開始!今ではランニング愛好家になりました。おふざけが多いですが、研究は真面目にどこまで速くなれるのかを検証していくブログです。毎月27日といえば、お客様還元ポイント2倍デー。この日がやって参りました。誰よりも早く並ぶため、アラームを3時45分にセット。ここで拒絶する本体がいたので、分身を向かわせるために優待離脱を試みますが失敗。おっと失礼!還元とはいえ、株主総会に行くわけではないので幽体離脱なら成功したかも。昨日の早朝よりも気温が低く感じます。冬の気温にアイルビーバック。それでも家からシュワッチ。アップジョグで周回コースまでの3kmを移動。睡眠のリズムが少し違うだけで眠気も2倍。今朝は休息日でしたが、30分のウォーキングとブラジル体操をこなしました。それを考慮して、血流を良くするために軽い運動を少々。練習内容を思考しながら歩くことで無駄にはなりません。今回は調子の波について。誰もが調子の波を持っています。ランニングの調子の波は走力に関係なく、走っている方なら経験されているでしょう。20:07夢の国だけど現実を見てほしい話と掟破りのジョグこんにちは。寝返りで肩関節が外れたことのある「ぱり」です。この2つを学びました。最近は各地マラソンレースの中止が目立ちます。悲しい話ですが、事態を考えれば仕方ない。我慢ができるのはランナーの強み。新たな目標に向けてスタートしましょう。そこで今回は、ある2つのことを比較してみました。深く呼吸をしましょう。近頃は新世界への門を叩いた男、ぱりです。四国八十八ヶ所をジョグで周るわけではございません。ポケモンGOを開始したわけでもございません。ゲートボールなんです。門に相応しいスポーツ。その答えは門の先に待っていますよ。年末年始に実家へ帰還したときの話。僕のお婆さんから挨拶もそこそこに一言。しているのも飽きるので、13秒で返事。昨晩ギリギリまで選択を迷っていたサッカー観戦。今の事態を考えるとやばそうなので、結果は行きませんでした。これから年度末にかけて仕事も多忙になるので、今から体調不良になるわけにはいきません。両チーム共に好きな選手が多いので、次回チャンスがあれば必ずや観戦に行きます。今朝はポイント練習日。4時のアラームと共に、悪魔が目覚めます。文字通り体調はグッジョブ。僕のことは今日からデビルランナーと呼んでください。19:3720kmジョグとオンラインマラソンについて東京マラソンの一般参加中止決定が報じられてから、各地レースが中止ラッシュに入っています。ネット上では、マラソンランナーが大会中に「ウイルスをばら撒く」などの誹謗中傷も多数。現在は中止の発表なし。このことも、マラソンの話題に目がいく原因に拍車をかけているかもしれません。上記のイベントも、開催中に感染者が出た場合に中止や延期を発表するのでしょう。「名古屋ウィメンズマラソン」も一般参加が中止を発表。そんな今朝は、出張の疲れも考慮してランオフ。今回は先日の記事で紹介した、変化走の推奨するペースを紹介。説明の中では、距離やペースは個人の好きなように組みましょうと伝えました。そこで今回は、走力を向上させたいランナー向けにもっと明確にしてみましょう。大阪市を中心に円を描いてますね。あなた早朝から良くやるね。単独走、補給なし、声援もなし。ポイント練習翌日に無理しすぎやろ。走行結果をお見せしましょう。行きたい方向へ、気の赴くままに走っていたのでコースは無計画。