一般道を飯能に向かい走る。久しぶりにグリーンラインを走ることにした。今日はハムを鍛えるためほとんどをダンシングで登った。ペースを上げると息が上がるので、39-19Tでやや押さえ気味にぐいぐいと進む感じで走る。台風の影響で、道路に枝や葉が散乱している。土砂が崩れているところもあった。顔振峠を過ぎると霧が漂っていた。路面がウエットなので下りはスピードを落とす。グレーチングで何度も後輪が滑った。今日はロードは少なく、グリーンラインで1人しかすれ違わなかった。最後きつくなるも、なんとか8:30刈場坂峠に到着。そのまま白石峠へ向かう。して霧雨の中、スピードを落とし走る。白石峠の水飲み場で休憩。この辺りになると霧も晴れ、路面も乾いていた。白石峠では3人とすれ違う。下に降りると曇りだった。途中のコンビニで補給し、荒川へ向かう。気温も高くなく、33km/hをキープしながら気持ちよく走る。荒川に入り少し踏み込んだとき、左足ふとももがつりそうになる。先週も同じように後半足がつりそうになった。ミネラル不足なのだろうか。