状態など、がんのエピソードは人それぞれ。がんと向き合った人々がその経験から「気付いたこと」は、今を生きる私たちが忘れてしまいがちな発見や希望に満ちています。自身も肺がん患者である、日経BP社の山岡鉄也が、がんと向き合った人々に話を聞き、「気付いたこと」について触れていきます。前回に続いて、肺がん患者の会ワンステップ!を立ち上げた長谷川一男さんに、がんになって気付いたことについてお話を聞いていきます。患者会の設立によって医療者から求められるようになったある役割や、がんになって長谷川さんが感じた家族や周囲の人との絆とはどのようなものだったのでしょうか。肺がん患者の会ワンステップ!を立ちあげられましたが、日本には肺がんの患者会は、これまでなかったのですか。ほとんどありませんでした。乳がんなどと比べて肺がんは、予後が短かったことがあると思います。最近、医療が発展して肺がん患者の予後が長くなってきて、患者会がいくつも生まれてきています。ここ2、3年のことですね。いった動きは、日本に限ったことでなく、世界的に同じです。アメリカなどは少しだけ先を進んでいて、肺がん患者が患者会を作るだけではなく、医療者と一緒に医療を変えるところまできています。アメリカでそんなことができるのなら、日本でもやれるだろうと思います。患者会ができて患者が主体的に活動することについて、医療者の反応はどうですか。ワンステップ!代表)1971年生まれ。テレビディレクターとして働くが、2010年に肺がんと診断される。ワンステップ!を設立し、代表を務める。医療者はアメリカをはじめとする世界の流れを見ているので、患者がどんどん発言したり、主体的に活動したりするのは当然のことと受け止めてくれるようになってきました。患者会の存在は、実は医療者にもメリットがあります。日本肺癌学会は「肺がん医療向上のための京都宣言」の第1に「肺がん患者中心の肺がん医療を実現します」とうたっています。そのために医療者が患者の意見を聞こうと思っても、これまで患者の意見を伝えてくれる窓口がありませんでした。「患者中心の医療」を実現しようとすると、医療者だけでは解決できない問題が山ほどあることに気付きます。患者会は、そういう問題に取り組んでくれる存在になれます。医療者が患者会にすごく期待してくれているのを感じています。患者会でお互いの気持ちを分かち合うことはとても大切ですが、患者会は、その他にもさまざまな可能性を広げるものだと思います。ひとつひとつはとても小さな患者会でも、集まれば大きな声になります。大きな声になれば、行政に患者の要望を届けたり、医療者と連携することもしやすくなるでしょう。なにより、せっかく患者会がいくつもできているのに、それらがバラバラではさびしいじゃないですか。そこで、あちこちの患者会に声をかけ、2015年11月に日本肺がん患者連絡会を立ちあげました。現在、ワンステップ!を含めて6つの患者会が参加しています。NUMBERバックナンバーがんになったからわかる「患者としての立ち居振る舞い」がん患者も医師もいろいろ。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。