お気軽にご相談ください。laterダイエットの簡単な歴史ダイエットマスター認定店紹介ダイエットマスター加盟店募集ダイエットのカリスマブログホームダイエットのカリスマがあなたの疑問に答えます太りやすいアルコール飲料!ダイエットのカリスマがあなたの疑問に答えます太りやすいアルコール飲料!アルコール飲料が太るといわれる第一の理由は、アルコール自体が高カロリーだからです。純アルコールの持つエネルギーは、1グラムあたり7kcalで、この内5kcal程度が体内でエネルギーとして利用されると言われています。たんぱく質や糖質の持つエネルギーは、1グラム4kcalですから、アルコールは、1グラム9kcalのエネルギーを持つといわれる脂質に次いで高カロリーという事になります。「ビールや日本酒は太るけど、ウイスキーや焼酎なら大丈夫!」という人がいます。純アルコールとして同じ量を摂った場合、ビールや日本酒は、ウイスキーよりも少しだけ高カロリーになります。ウイスキーダブル3杯に含まれる純アルコールのエネルギーは約400kcalです。(アルコール度数5%として約1100CC程度)日本酒なら約2合半を飲まなくてはなりません。(アルコール度数13%として約500CC程度)この場合、含まれる糖質のエネルギーも加えると、ビール中ビン3本で600kcal、日本酒2合半では490kcalになり、ウイスキーダブル3杯のエネルギーを上回ってしまいます。かなりの高カロリーなのですから、ウイスキーなら太らないという事にはなりません。どんなアルコールでも、ある程度の量を飲み続けると肥満の元になりうるという訳です。無料資料請求DVD講座お申込みお問合せ。