わっほいこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。25というわけで書きます。ジムに通うことを決意したか2014年9月から三ヶ月ほどフィリピンに語学留学してた間の運動不足を解消するため。いう評価基準で選んでいるか立地と料金とプールの有無。いう利用方法をしているのか週二回筋トレ、合わせて気が向いたときにプール。フィリピン留学前は何か運動していたのか?家から池袋まで自転車通勤していました(片道22分ぐらい)(勤務地はそこからさらに電車乗るので池袋勤務なわけではない)自転車通勤し始めた理由は?もともと家から池袋までは東上線で13分程度の距離なのですが2011年の地震の際、本数減&超混雑でこの13分の距離に1時間以上かかってしまう時期があり、ここまでかかるなら行けない距離でもないし自転車で池袋まで行こうと思って試したところ、ママチャリで22分程度で駅近くの駐輪場までたどり着けることが判明。これに慣れると電車で通うストレスのない自転車が快適に思えたのでそのまま続けているというわけです。フィリピンではどんなジムに通っていたのか?当時留学していたQQEnglishという学校は、近くのウォーターフロントホテルと提携しており、学生ならホテル付属のジムとプールを無料で利用できたため、これもジム通いを後押しした理由の一つです。フィリピンでも自転車通学すればよかったのでは?現地(セブ島)では学校の寮に滞在していたのですが、寮から学校まではスクールバスで5分、歩いても10分程度と大した距離じゃなかったため、通学だけではやや運動量が足らなそうでした。帰国後も続けた理由は?留学中続けていたせいで多少筋肉がついてきたため(といってももともと痩せ気味なので大した量ではないですが)、せっかくだから続けようと思った次第です。ティップクロスTOKYO池袋の2つです。上板橋体育館を選んだ理由は?単に家から自転車で5分ちょいで近かったから。会員制ではなく一回420円で利用できるので試しに行ってみて、特に不満もなかったので続けました。回数券は11回で4200円です(この記事執筆の2015/11/25時点)。ジムを変えた理由は?前述のように僕は池袋まで自転車で通っているのですが、夏場はやはり汗をかくため、出社前にシャワー浴びられる場所がないかなと以前より模索しておりました。そこで思いついたのがジムでした。出社前にジムに通い、そのままシャワーを浴びれば一石二鳥だと思ったわけです。上板橋体育館そのものに特に不満があったわけではありません。シャワーを浴びる」という要件を満たすのに最も適していたのは当然池袋なため、立地は池袋で探す必要がありました。僕は泳ぐのが好きなので、マシンエクササイズだけでなくプールも利用できるジムが良いと思いました。この時点で候補はコナミスポーツクラブ池袋、ジェクサー・フィットネスクラブ、ティップクロスTOKYO池袋の3つ。コナミスポーツクラブ池袋ですが、これは駅の東側にあるので、西口駐輪場を利用している僕としては立地的に遠くてパスしました。次にジェクサー・フィットネスクラブですが、ここはプールが18mの2レーンで、せめて25m欲しかったのでパスしました。結果としてティップクロス池袋になりました。料金的にはモーニングプランの7560円(税込)(この記事執筆の2015/11/25時点)が一番安かったので(といっても上板橋体育館の料金にはかないませんが)これにしました。その分汗拭きタオルとバスタオルが毎回一枚ずつ使える上に、シャワールームにはシャンプー、リンス、ボディソープが無料完備されているのは区立体育館には望むべくもない素晴らしいサービスでした。解約するそうですが?モーニングプランを選んだのは朝シャワーを浴びられるからというのが大きかったのですが、さすがに寒くなってくると自転車通勤でもそんなに汗をかかなくなるし、また早起きも徐々につらくなってきたのでまた体育館に戻ろうかなと考えています(あるいはジムめぐりをしてみるのも悪くないかもしれません)。週二回なのですか?筋肉の超回復の時間が48-72時間なので2日おきにトレーニングするのがベストと考えたためです。無職中はきっかり2日おき(3日に一回)に運動してたのですが、このペースだと一週間ごとに曜日がずれるため、仕事を始めてからは単純に週二回にしました。余談ですが、おおざっぱに言うと筋肥大が目的な場合は週二回、体型維持が目的の場合は週一回がちょうど良いそうです。Opener」をFirefoxでも動くようにしましたシュガー・ラッシュ観てきたHihittterのAPIが出来たオーロラ来た!月別アーカイブはてなブログをはじめよう!xenopさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。