~いつも大変お世話になっております。初夏のような陽気の今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?AOI通信2018年4月号をお送り致します。今月のAOI通信は「不眠症」と「不眠症対策」がテーマです。睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制されるほか、交感神経が高ぶって寝つきが悪くなり、深い眠りが明け方に訪れてしまいます。インターネットやメールなどは寝る2時間前には済ませましょう。目覚めに太陽の光を浴びると、生命活動を営むために体の中に備わる体内時計がリセットされ、活動状態に導かれます。「不眠症」のツボ療法も是非ご活用なさってください。詳しくはこちらをご覧ください。温度変化の激しい気候ですので、体調管理にお気をつけくださいませ。~「不眠症」と「すっきり目覚め」がテーマです~待ちに待った、櫻の満開がもう間近。待ちきれずに、お花見にお出かけになった方もおいでのことと思います。春眠暁を覚えずと言いますが、心地よい眠りを得られないときは辛いですね。そこで、今月のAOI通信は「不眠症」と「すっきり目覚め」がテーマです。朝すっきり目覚めるためには、睡眠の質を上げることが大切です。深い眠りが明け方に訪れてしまいます。インターネットやメールなどは寝る2時間前には済ませましょう。目覚めに太陽の光を浴びると、生命活動を営むために体の中に備わる体内時計がリセットされ、活動状態に導かれます。快眠にはタンパク質のトリプトファンを摂ることをお勧めします。トリプトファンは牛乳、乳製品、ナッツ類などに多く含まれています。詳しくはこちらをご覧ください。~鍼灸・AOIに通院してくださっている患者様にアンケートをお願いしてご協力いただきました。鍼灸治療をお考えの皆様の参考にしていただければ幸いです。こりが慢性化し、頭痛と寝つきの悪さが気になっていましたが、通院することで、頭痛薬を飲まなくてもいいようになりました。肩こりも以前ほど悪化しなくなったのですが、定期的なメンテナンスは大切だと実感し、引き続き通院したいと思っています。■施術内容と経過この方は10年くらい前に来院してくださっていましたが、しばらく途絶えていました。26年10月から再通院してくださっています。その年の4月に実のお父様が亡くなり、とても疲れておいででした。5年ほど前から実家のお仕事のお手伝いをされているのですが、お父様が亡くなられてからは前以上にお母さまを支えていらっしゃったようで、初診時には顔色も良くなく、暗い表情をされていたのを覚えています。治療後は表情も変わり、血色も良くなりました。数回の鍼灸治療でまず、不眠が解消され、その後頭痛も良くなられ、頭痛薬を服用しなくても良くなったととても喜んでいらっしゃいます。肩こりも随分良くなられました。現在は1か月に1度、メンテナンスのために通院していらっしゃいます。10:00|カテゴリー:患者様の声3月のAOI通信は「不眠症」と「心地よい眠りとすっきり目覚め」がテーマです。いつも大変お世話になっております。春らしい気候となって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか?今月のAOI通信は「不眠症のツボ療法」と「心地よい眠りとすっきり目覚め」がテーマです。家庭でできるツボ押し、日常の注意事項、食べ物など日々の生活で参考にしていただければ幸いです。良質な睡眠は最初に深く眠り、だんだん浅くなるというパターンをたどりますが、パソコンやスマートフォンの画面から出る青色の光「ブルーライト」を浴びると、睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制されるほか、交感神経が高ぶって寝つきが悪くなり、深い眠りが明け方に訪れてしまいます。インターネットやメールなどは寝る2時間前には済ませましょう。活動状態に導かれます。詳しくはこちらをご覧ください。時節柄くれぐれもお体大切になさってくださいませ。友人の勧めが決め手?になりました。その後、しばらく通っていました。その時は抗ガン剤の副作用の末梢神経(足の裏)の痛みが軽減しました。そこで夫はやめました。サポート、かなり過酷な状況を乗り越えられたのは針のおかげと確信しています。傷の痛みはもちろん、慣れるしかないと言われた肋間神経痛もほとんど日常生活では忘れて生活できるようになりました。先生の明るさは本当に私にも伝染します!■施術内容と経過この方は以前から来院してくださっている方のご紹介で通院してくださるようになりました。傷跡も早く回復しました。現在はご家族の介護などで忙しくされており、なかなか通院が叶わないようです。時々はご自分の健康管理のために鍼灸治療をさせていただければと思います。《感想》2011年、めまいやのぼせなどの自律神経失調の症状、肩こり、背中のこり、体調が安定しないことから来る不安感で受診しました。仕事のストレス、更年期によるさまざまな症状は、継続して受診することにより安定してきました。温かくなる)で、目のかすみもよくなります。胃も軽くなり、食欲も出ます。頭部への鍼治療で神経の興奮が収まり精神的に落ち着き、夜もぐっすり眠れます。ひざ裏や腰部の痛みがあった時、鍼治療していただいたらその日のうちか、次の日には痛みがなくなり、症状、病状にもよるかと思いますが、即効性のあるものだと実感しています。いつも施術をしていただくと体が軽くなり、頭も(心も)スッキリして帰れます。急なお願いにも快く対応してくださり、先生には本当に感謝しております。初診時、上記のようないろいろな症状を抱えて来院されました。精神的に気持ちが落ち着くことが最優先と思い、全身治療としてそれを主眼として鍼灸治療をしました。同時に胃腸を整えること、肩こり・背中のこりを楽にすることも心がけました。鍼の刺激をとてもよくわかっていただける方で、あるところに刺した鍼が「今、こんな風に効いている。」と、よくお話されています。週に一度の治療が3カ月程続き、その翌月からは体調に合わせて月に2~3回のペースで来院していただいていましたが、最近は以前に比べると心も体もタフになられ、ご自分で体調管理されながら、時々当院にSOSを求めて来院されています。10代の頃から頭痛がひどく、これまでに整体、カイロプラクティックなど様々な治療を試してきました。そのような中で、私を救ってくれたのが鍼治療でした。頭痛がひどい時には薬の効果も2~3時間しかもたず、1カ月のうち2/3日程、毎日鎮痛剤を内服しなければいけない状態でしたが、現在は数回内服する程度ですぐに頭痛も楽になるような状態で、鍼治療が自分に合っているととても嬉しく思っています。現在の悩みは、首~肩、背中にかけての凝りがひどく、これが悪化するとまた頭痛も出てしまうので、体調管理も含めて、こちらの治療院で治療していただいています。気持ちも前向きになっていることが有難いです。治療内容としては、鍼・灸と電気治療も併用されている点が初めての体験で、すごく私にあっていると思います。院長先生は穏やかな雰囲気で、優しく語りかけてくださいますので、心身共に毎回リラックスできるのがとても良いです。定期的に通院しようと思います。■施術内容と経過この方は2015年2月末から通院してくださっています。初診時には上記の症状の他に不眠や女性ホルモンのアンバランスからくるホットフラッシュも訴えていらっしゃいました。頭痛の原因は肩こりですので、電気鍼と灸頭鍼を併用して一番凝っているところを鍼灸治療しました。治療後数日間は体がとても楽だったとのことですが、お仕事をされるとまた凝ってくるということを繰り返しておいでですが、最近は頭痛のことはあまり言われません。不眠やホットフラッシュ、眼精疲労に関しても対応の治療をさせていただいていますのでかなり良い状況になられています。眼精疲労は初回から楽になられたようです。現在は月に1~2度、健康管理のために来院されています。不眠、全身倦怠このところ、ちょっとブログをご無沙汰していました。その理由は・・・、NPOの総会、エイズデーイベントと私に取って1年で一番忙しい時期ですので、なかなか自分事がに時間が割けない状況です。久しぶりに患者様の声です。7~8年前に通院してくださっていた方が、寝つきが悪い、体がだるい、元気が出ない・・というような症状で来院されました。近親者の方が亡くなり、ご実家のお仕事を頑張っていらっしゃったのですが、少し疲れが溜まってしまわれたようです。不眠に対する治療や心を軽やかにする治療を数回させていただき、だいぶ元気になられました。当院はお一人に1時間以上をかけてゆっくり治療をさせていただいています。皆さんは、「ここに来ると落ち着きます。自分の大切な時間を持てます。皆さん是非、心の安らぎの場にご利用ください。不眠(寝つきが悪い、目覚めやすい)、良く寝汗をかく、のぼせる、などの更年期特有の症状をもった女性。更年期特有の症状は4~5回で改善されたようで、最近はほとんど触れられません。腰痛も7回くらいで良好となり、その次は肩こりを訴えられるようになりました。肩こりも最初からあったのですが、人は多くの場合、火急なことをまず、訴えます。この方の目下の問題点は胃の不調です。数回で良くなりますからご安心を・・・。不安症4年前から通院してくださっている50代の女性。初診時の所見は鼻水とノドの痛みを伴う風邪の症状でした。風邪を引くことに非常に恐怖感を持っている方で、不眠も訴えていました。当院での治療の際、仰臥位(あおむけの姿勢)の時には、目の上にガーゼのハンカチで目隠しをしていただきます。温めるための治療器である赤外線が目に入らないためです。この方は、「怖い」と言ってそれを嫌がっていました。ほんの弱い電気を通電するパルス通電もさせていただけませんでした。3~4回の鍼灸治療で、風邪の症状を気にされなくなり、夜も良く眠れるようになりました。半年くらい経った時には、治療は1ヵ月に1度で大丈夫になり、気づいたら目隠しもできるようになり、肩こりの時にはパルス通電もできるようになりました。現在は早起きをして、元気に小学校の用務員さんをされています。