(トロフィーポーズをつくる)練習量を増やす。(自動的に打てるようにする)まず、落下点に正確に動くコツは、準備の際に挙げた左手で常にボールをキャッチできる位置に移動することです。大切なのは、ロブが上がった瞬間からロブが落ちてくるまで一度も左手よりも後ろ(ベースライン側)にボールが行かないように素早く動くことです。この意識を持ってスマッシュ練習に取り組むことで、ボールとの距離感を掴みやすくなり、最短距離でボールの落下点に動くことが出来るようになるでしょう。次に、正確に準備をするためは、理にかなった関節角度と適度な力感を保った準備の型を身に付けることが大切です。スマッシュの準備では、ロブが上がった瞬間に身体をネットに対して横向きにしトロフィーポーズをとるようにしましょう。このトロフィーポーズとは、上半身をリラックスし「肩180度・脇90度・肘90度・手首はジャンケンのグー・ラケットヘッドは前向き・ラケット面は横向き」にした状態を指します。鏡の前で素振りをしたり、ビデオを撮ったりして型が出来ているかを確認しましょう。自分では出来ていると思っていてもいざ打つとなると型が崩れてしまうこともあるので、コーチや仲間に確認してもらうようにしましょう。最後に、メンタル面の乱れによるミスを減らすためには、自信を持ってスマッシュを打ちぬけるようになるまで練習を反復することが大切です。ロブが落ちてくるまでの間に余計な不安や雑念が入ってくるのは、それだけスマッシュに自信がないからです。スマッシュは、そのショットだけを冷静に観察すればとても簡単なショットです。ネット付近でネットよりもかなり高い打点からボールを打ちおろすわけですから、難しいところが見つかりません。自信の無さによって簡単なショットを難しくしているということです。スマッシュを決め切れる自信をつけるためには、何度もスマッシュ練習を反復するしかありません。地味かもしれませんが、コツコツとスマッシュを決め切る練習を積み重ねることで自信が生まれ、試合でも打ち切ることが出来るようになるのです。まとめ今回は、テニス初心者のスマッシュの上達法について詳しく解説してきました。スマッシュは、レベルに関わらずエースでポイントを決めきるためには欠かせないショットです。簡単なスマッシュをミスしたことで、試合の流れが一気に変わってしまうケースも多々あります。決めて当たり前のショットだからこそ、当たり前に決めるのが難しいのです。スマッシュ練習にも少し時間を割いてみて下さい。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。