便秘で悩まないで、一緒に便秘解消法を考えましょう。寒天は食物繊維が豊富で便秘解消に効果的。水分と混ざるとゲル状になって大きく膨らむ性質があるので、少量でも満腹感が得られ、ダイエットにもピッタリです。「無理なくやせられる」「便秘解消!」など口コミが広がって、昨年から寒天ブームに火がつきましたよね。ガン予防など優れた効果があります。寒天に含まれる水溶性食物繊維は、ほぼノンカロリーなので便秘解消、そしてダイエットにもピッタリの食材ですね。簡単なので、長く続けることができますね。正しい飲み方をしないとダイエット効果が上がらないのだそうです。それでは、その正しい方法とは一体・・・?飲み物に粉寒天を混ぜる場合は、粉寒天を溶かす温度が低いことに問題があるらしいのです。ポットのお湯に粉寒天を溶かした場合、溶けていない粉寒天が残ります。沸騰したてのお湯で粉寒天を溶かしてみると、見た目は透明ですが、やはり粉寒天は溶けずに残ります。健康を損なうケースもあるのだそうです。膨らんで量が増える作用はほとんどないので、ダイエット効果は得られないそうです。粉寒天を飲み物に混ぜて飲む場合は、しっかりと溶かすことが重要なポイントです。2分間煮沸させると完全に溶けます。完全に溶けた寒天液を飲み物に混ぜればOKです。寒天ダイエットでは、粉寒天を完全に溶かすことがダイエット効果をアップさせるコツです。煮溶かして固めた状態で食べれば、さらにダイエット効果が期待できます。×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。