アラフォー男が『サプリメント』&『チントレ』でペニス増大に取り組む体験ブログです。トレ海綿体(かいめんたい)ってなんだろうか?ペニスを成長させたいとき、どうも鍵になるのは「海綿体」という組織のようです。風船に例えられているし、スポンジ状になっているというのも聞いたことがありますが、なんとなく分かっているようで実は詳しいことをほとんど知りませんので、まずは海綿体って何?というところから確認していきたいと思います。海綿体(かいめんたい)とは、スポンジ状の勃起性組織である。男性の陰茎の勃起中には、陰茎海綿体のほとんどが、血液で占められる。女性の陰核(クリトリス)にも、これに相当する構造と機能がある。Cavernosa)である。空洞状集合体を意味している。参考:海綿体-wikipediaなるほど。ペニスだけでなく女性のクリトリス(陰核)も海綿体でできているそうです。そのため解説も非常にざっくりとしたものになっていますね。男性の海綿体については別頁を参照とありましたので、続いてそちらも見てみましょう。ペニスには「陰茎海綿体」と「尿道海綿体」がある陰茎の内部には、左右1対の陰茎海綿体と、その下側を通る尿道海綿体の、計3本の海綿体が通っている。2本の陰茎海綿体は根部で左右に分かれ、陰茎脚を形成しており、尿道海綿体は中に尿道が通っている。海綿体は、体内の会陰部から陰茎の先端まで続いており、陰茎の大半を構成している。陰茎の先端まで続いているのは尿道海綿体であり、根側では尿道球部を、先端では亀頭を形作っている。包み、その外が皮膚となっている。以下のように続きます。海綿体の内部は、蛇行する静脈洞が密集してスポンジ状になっており、副交感神経を通じて、陰茎深動脈からの血流が調節されている。性的興奮やその他の生理現象により、静脈洞への血流が多くなり、海綿体は血液で満たされて膨張して硬くなる。それと同時に海綿体表層部の導出静脈が圧迫・閉塞され、海綿体からの血液の流出が阻害される。これにより、陰茎全体も膨張して硬く変化する。これを陰茎の勃起と呼ぶ。勃起時に最も硬くなるのは陰茎海綿体であり、精液通路(尿道径)の確保のため、尿道海綿体は比較的柔らかい。参考:陰茎-wikipediaペニスの大部分は海綿体でできていて、その内部は血管がスポンジ状になった構造になっているとのこと。海綿体には2種類あって、左右対になってシャフトの大部分を構成しているのが『陰茎海綿体』であり、亀頭の部分はもうひとつの『尿道海綿体』でできているそうです。画像を見ながら整理してみよう(男性器の断面図)出典:medscape英語の表記を日本語にこの画像はペニスの断面図なのですが、表記が英語でいまいちわからないと思いますので、それぞれ日本語に変換していきましょう。spongiosum:尿道海綿体Urethra:尿道さて、日本語表記に直したところで、この男性器(ペニス)をスパッと切断した断面図と、ウィキペディア先生の説明文を照らし合わせてみますと、左右対になっているのが「陰茎海綿体」で、その下にあるのが「尿道海綿体」ということです。いうことなんだろうと思います。勃起のメカニズムさらに「勃起」とはどういうことか?というのを見ていくと、「性的な興奮を覚えたときに海綿体が血液で満たされ、膨張して硬くなる」現象だと書かれています。精液を出すための尿道海綿体は比較的柔らかく、メインで硬くなるのは「陰茎海綿体」だということ。たしかに亀頭は勃起しても意外と柔らかいですもんね。この海綿体の血流量をいかに増やすか、いかに膨張させるか、というのがペニス増大のカギになりそうです。性的な刺激によって大脳が興奮すると、その興奮は脊髄を通って勃起中枢に伝わり、さらにペニスの陰茎海綿体の神経に届きます。すると、海綿体の中で「一酸化窒素」が放出されて血管や筋肉に作用し、「サイクリックGMP」という物質が増えます。このサイクリックGMPが増えると、海綿体の筋肉が緩んで血管が拡がり血液が大量に流れ込むので、スポンジ状の組織である海綿体に血液が充満します。して、下方に垂れていたペニスは硬く大きくなって、起ち上がったような状態になるのです。海綿体に血液が流入しただけでは勃起を持続することができません。ある程度血液が流入すると、海綿体の静脈が圧迫されて塞がります。これにより、血液の流出が防がれ、勃起を維持できるようになります。維持する「海綿体(ペニス)」の4つの器官が正常に機能することが必須条件となります。あり、この風船の内部に海綿体と呼ばれるスポンジ状の組織がある。海綿体は静脈洞が密集したもの、つまり血管の集まりであり、このスポンジの中にいかにして血流を満たすか、いかにして風船(白膜など)の限界値を更新していって、前よりもより血液を蓄えられるようにするか、といったことがポイントになりそうです。陰茎の構造(仕組み)を知るだいぶペニスに関する理解が深まってきましたが、まだまだ知らないことがあるので、陰茎の構造や仕組みについて、もう少し掘り下げてみましょう。陰茎白膜とは?陰茎の内部にある。勃起組織である海綿体(陰茎海綿体と尿道海綿体)の表面をつつんでいる。内部の血管をまもっており、圧力が高くなったときに構造を維持する役割を果たす。コラーゲン線維がびっしりと詰まった密性結合組織からできていて、膜の中には血管が少ない。コラーゲン線維の色と血管が少ないことで、膜は白く輝くような色に見える。参考:白膜-1年生の解剖学辞典なるほど。白膜はおもにコラーゲンで出来ているのですね。筋膜とは?筋膜とは皮下組織から存在する白い薄い膜です。英語のFasciaを筋膜と訳しているため誤解されがちですが、筋肉だけを包む膜ではありません。身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支えています。筋膜の主成分は、タンパク質の分子であるコラーゲン組織のため、可塑性に富んでいます。可塑性とは、粘土のように一定の圧力で形を変えられるという意味です。参考:筋膜が体の構造を決める可塑性(かそせい)というのは、固体に力を加えて変形させたときに、その力を取り去っても元に戻らないことをいいますから、筋膜もいい感じに伸ばすことができれば、元に戻ることなくそのまま維持されるということでしょうか。筋膜はコラーゲン繊維と弾性繊維から出来ています。コラーゲン繊維は柔軟で丈夫ですが伸縮性はあまり無く、一方弾性繊維は伸縮性に富み筋肉の収縮に合わせて伸縮します。コラーゲン繊維は弾性繊維に引っ張られる形で引き延ばされ、限界まで伸びた時に過剰伸縮を抑制します。筋膜も白膜と同じようにコラーゲンで出来ているようですが、伸縮性のある弾性繊維もふくまれているとのこと。男性の生殖器のサイズを決定づけるのは、海綿体に蓄えられる血液の量だということがわかりました。海綿体をぐるりと囲むように「白膜」という強靭な膜があり、さらにその外側を「筋膜」という膜が覆う、ペニスはこのような構造になっています。白膜や筋膜は海綿体をガードする大切な役割を果たしていますが、その一方でコルセットのように海綿体を締め付けているわけでもあって、ある意味ではペニスの成長を妨げている、と言えるかも知れません。海綿体に蓄えられる血液量を増やすことができるかも知れません。筋膜を柔らかくする方法では具体的に筋膜を柔らかくするにはどうしたらいいのでしょうか?調べてみると「ボディーワーク」や「整体系」の記事がヒットしました。ペニスの筋膜に特化した記述ではありませんが、筋膜に違いはありませんので参考にはなるかと思います。筋膜はコラーゲンで出来ていますから、ゆっくりと筋膜にじわ~っと圧をかけてあげると筋膜はやわらかく変性します。筋膜マッサージをするときは、指圧のように強く押すのではなく、微妙な力加減で圧迫させるようにすることが大切です。筋膜をほぐす方法は、ただ押してあげるだけです。自ら指先でいじったり、必要以上にもんだりすることはしません。圧をかけると、ゲルのように動きが悪くなった筋膜が少しずつ元のゴムのように弾力性のある状態に戻ります。理論スポーツ共通しているのは、揉みほぐすのではなく、適度な力加減で圧をかけて伸ばしてあげる。すると柔らかくなりゴムのような弾力性が復活するようです。筋膜リリーステクニック筋膜をほぐすことを「筋膜リリース」というようなんですが、その方法を解説している動画があったのでご紹介します。強すぎず弱すぎずの絶妙な力加減で押す(圧をかける)。バリアーという行き止まりを感じたらしばらくそこでストップ。場所を変えて圧をかける。これの繰り返しのようです。押す加減が難しそうですけど、筋膜リリースはペニスの筋膜にも応用できるかも知れないので、お風呂に入った時にでも実践してみようと思います。筋膜リリースを試してみたで、先ほどお風呂で筋膜リリースを実践してみたのですが・・・・イメージ通りにはいきませんでした。そもそも平常時のノーマルペニスはまったくのふにゃふにゃでして、ちょうどいい力加減で圧をかける、というのができませんでした。弄っているうちにペニスが半勃起状態になってからは、上の動画に近い感じで出来たかと思うのですが、ちゃんと筋膜をほぐせているかは定かではありません。腕や脚の筋膜をほぐすのとは違うのでしょうね。白膜(はくまく)を伸ばす方法つぎですが、白膜を伸ばすにはどうしたらいいのでしょうか?筋膜は白膜の外側に層になっているわけですから、逆に言えば白膜さえ伸ばすことができれば、同時に筋膜も伸ばすことができそうです。ここでもう一度確認してみると、白膜も筋膜もおもに「コラーゲン」で出来ていて、コラーゲンというのは可塑性に富んでいるので、一定の圧力をかけて変形(伸ばす・増大・膨張)させたら、元に戻ることなくそれが維持される。いう性質があるとのこと。するとその「一定の圧力」というのを、ペニスの内側か、もしくは外側からかけることができれば、白膜を伸ばすことができそうです。ペニスをエクササイズする外側からの圧力というのは、おもに曲げたり引っ張ったりすればいいのでしょうね。ペニス増大法として有名な「ミルキング」や「ジェルキング」なども、ここに部類されると思うのですが、ペニスに直接外的な刺激を与えることによって血行が良くなりますし、引っ張ったりすることで白膜を伸ばす効果も期待できます。動画で学ぶ!ペニス増大エクササイズDVD『プロジェクトXXL』の評価レビューとにかく長時間フル勃起させるペニスに内側から圧力をかけるというのは、すなわち「勃起させる」ということになるでしょう。中途半端な勃起ではダメで、100%のフル勃起、もしくは可能であれば1%でも2%でも、限界を、MAXを超えて勃起させることができれば理想だと思います。サプリを飲んだところで今すぐどうこうなるわけではないのはわかっています。継続して飲みつづけることで、滋養強壮成分によって、より勃起しやすくする、より勃起の質が高まる。それがペニス増大サプリメントの役割だと考えています。活管理人が飲んでいるL-シトルリン配合サプリメントあともう一点、大事だと思っているのが、「勃起させる時間」です。なったペニスの勃起が1時間も持続したとしたら、当然海綿体は血液でパンパンになっているし、海綿体を覆っている白膜に対しても、内側からかなりの圧力をかけられると思うのですね。することで少しずつ少しずつ、じわじわと白膜を伸ばしていく。これができたら成功だと思います。オナニーの質、勃起の質を高める自分自身を見つめ返してみると、これまで十分に勃起できていたか?と問われれば「ノー」ですし、オナニーにしても急いでいるときや時間のないときは、ちゃちゃっと済ませてしまうことも少なくありませんでした。マスターベーションというよりは、単なる「処理」といった方がいい感じです。ペニスを十分にフル勃起させること、できれば限界を超えて。射精するのではなくて、ペニスが勃起した状態をなるべく維持すること、できれば1時間程度というのを目安に取り組んでいこうと思います。これまでペニスの構造やチントレについて調べてきましたが、いろんな発見があって面白いです。前よりも少し理解が深...記事を読む本屋じゃ買えない!ペニス増大マニュアルを選ぶ6つのポイントわたしはこれまでに2つのペニス増大マニュアルを購入しています。トレを語るうえで外せないのが「PC筋」という言葉じゃないかと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。