矯正中の朝ごはん:バナナミルク朝ごはん2018.01.23矯正で歯が痛い時のクッキング〜を工夫して楽しもうと思っていたのに、歯が痛くて痩せて体脂肪率が下がって腹筋が割れるはずだったのに、歯が痛くなくて何でも食べてる櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!うん、やっぱりなんかつまらないわ(笑)さて、矯正中で歯が痛い時にオススメの、クイック&美味しい&柔らかい朝ごはんをご紹介します。タンパク質や、骨を作るのに必要なマグネシウム、口内炎防止のためにもしっかりビタミンB群など。牛乳またはヨーグルト(骨の大本命カルシウムたっぷり!)をかけ、ハチミツをかけます。砂糖もまた違った甘さで、ここら辺は何でもアリです。ちなみに・・・液体を入れるまえに潰したほうが潰しやすいです。できあがり〜って、見た目は汚いですが・・・ま、言ってみればバナナシェイクなわけです。ほとんど噛む必要がないので、調整直後の痛い時期にぴったりです。今回は粉末のココナッツをかけましたが、矯正中に不足しがちなタンパク質を補うべく、プロテインドリンクの粉末など混ぜてもいいかもしれません。軽く残り物お野菜等と、漬...朝ごはん週末の朝ごはん平和な週末がやってまいりました。いつも通りの週末の朝ごはんです。...朝ごはん週末の朝ごはんバッハ君、2晩連続飲み会で、今朝はゆっくりモーニング。プリンアラモードの缶詰の残り消費。朝ごはん今日の食卓★週末の朝ごはん安定の定番モーニング!朝ごはん今日の朝ごはんいつもは青汁だけれど、毎日5時起きのおばあちゃんに合わせてモリモリ朝ごはん。