)が皆様の笑顔を応援します。看護師の井川あやかです反省することと自分を責めることを分けて考えないとストレスにつながりやすくなり生理前の心の不安定さにもつながりやすくします。良くなかったことや失敗したこと良くできたなと感じたことなどを振り返って次にもっと良くするためにはどうしたらいいかな?を考えたり見つけたりしていくことでそこから自分の成長につなげていけることです。反対に自分を責めるというのは自分はダメ自分はなってない自分はクズと自分を罵倒したり追い詰めたりいじめることです。これでは次のための成長につながりにくくなり自分は自分のままで大丈夫という自分への自信も育ちにくくなります。反省してる?自分を責めてる?」と確認してみるといいかもしれません。