当サイトについて問い合わせプライバシーポリシーMenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>未分類>ダイエットメールアドレスを記入して購読すれば、更新をいち早くメールで受信できます。244人の購読者に加わりましょう更新通知を受け取るメールアドレス最近、炭水化物を摂ることが怖くなくなった理由【ダイエット352日目】2019年7月15日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocketこんばんは、ネコおやじです。本日の体重おとついの夜は外食で腹いっぱい。昨夜はピザと焼きそばの出前をとってお腹いっぱい。便が出てない...のになぜか減ってました。摂ることに抵抗がなくなった理由」ちなみに糖質量を増やすと言っても一回一回の食事の時にいきなりバーン!とご飯大盛り!とか一気に増やすのではなく間食に摂り入れるようにしています。できたら糖質を摂る前にタンパク質を挟んで少し間を空けて糖質を摂ったりして血糖値コントロールをしている(つもり)のですが。今の段階ではいい感じの結果が出てます。「むしろ食べてもっと消費してやる!」ぐらいの気持ちで食べました。その後運動して消費したわけではないのですが...。今夜はカレーだったのでまたまた糖質を摂ってます。運動量を増やしてからは糖質を摂ることにあまり抵抗がなくなりました。それをエネルギーにガンガン消費してやる!という考えに変わって。今の運動量と糖質量のバランスが合っているのかもしれません。́ω`*)qまだハッキリといい結果が出たわけではないので引き続き様子見で頑張っていく所存です!ちなみに今(夜11:50)体重をはかったら54.2kgだったので明日の朝も53kg台にいけそうです!(=゚ω゚)ノいい感じ!さてさて断捨離の件も今日の昼頃に業者さんにゴミを持って行ってもらい無事に断捨離作業を終えることができました。nekooyajiよろしければシェアお願いしますTwitterFacebookGoogle+LinkedInPocket気づいたらイケメンの○○さんと完全一致していた件。【ダイエット353日目】Nextスィーツ難民のダイエッターさんに嬉しい情報です!泣【ダイエット351日目】Prev関連記事お待たせしました...。今、私はこのような状態です。今朝はショックなことがありました。PM食べたい時に食べたいものを楽しく食べるのがいいと思います^^*ご飯食べたいなら思いっきり「むしゃあ」って食べるのがいいです。満足しないと、人間は結局色んなもの食べちゃったり、満足度が下がってやる気も落ちます。(満たされない気持ち)結局は運動しろってことなんですけど、一応日々筋トレされてるようなので、長い目で見れば体型の見え方など変わってますよね?きっと筋トレしてなかったももママさんの53キロと今の53キロでは雲泥の差の見栄えだと思いますよ。^^*心も満たされて、筋トレもして前向きな方が、ダイエットも長続きすると思います!糖質ダイエットは、やっぱり危険です。ある程度はご飯たべて、パンやパスタなどの粉物を避ける。食べたい時は欲求通りに食べる!)が1番ベストだと思います。私も糖質にビビりつつも、ストレスあるとガッツリいっちゃうことが多々あり、もっと心をフラットに糖質と向きあえたらいいな。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。襲いかかってくる、わけ分からん食欲の対処法。お待たせしました...。今、私はこのような状態です。