15年目の老舗パーソナルトレーニングジム「Mind-Body」トレーナー鈴木謙太郎のブログ。ダイエットやトレーニングに関する情報から、イベントの告知。生涯パーソナルトレーナーを続けけるためのパーソナルトレーナー養成も行っております。加圧トレーニングシェアするLINE!加圧トレーニングウェアを使ったグループレッスンを毎月開催しております!次回は4/1(日)12:30〜です!クラスの概要は以下となります。加圧トレーニンで結構頑張る場合、入念なウォームアップがあると良いです。クールダウンも行い、血流を全身へ戻す時間を作ります。写加圧ウェア着用でヒップリフトを行っています。もも裏からお尻を刺激していますが、加圧しているので疲労物質がどんどん溜まります。セットが終わると脚がパンパンになります(苦笑)脚の力を抜き、少しでも身体が楽な姿勢で休憩します、、このパンプアップと言われる筋肉が張った状態が大切です。それはパンプアップが起こると脳から成長ホルモンが分泌されるのです。このホルモンは脂肪をエネルギーに変える働きがあります。安全で体感度の高い加圧ウェアでのレッスン、皆と行え頑張れます(笑)外部お申込み大歓迎です!お問い合わせフォーム「その他」より「加圧ウェア参加希望」とご記入ください。24時間以内にご返信させて頂きます。¥3300(税込)●担当:鈴木謙太郎http://www.mind-body.jp/0334612638パーソナルトレーナー鈴木謙太郎2017年4月時点で、トレーナー歴20年のベテラン。今でこそ人様の身体を預かる仕事をしていますがなんと元々は虚弱体質でした。現在は「怪我をしないでいかに強くなるか?」を探求し続けています。恵比寿Mind_Bodyのスタジオ名で、パーソナルトレーニング専門スタジオを28歳で開設し、完全プライベート空間でのトレーニングシステムは業界でも先駆け的となりました。筋肉痛も軽減!急速回復出来てむくみも改善する加圧ウェア加圧ウエアはトレーニングだけでなく、疲労の回復を促す作用もあります。基本的な使い方は「血流を制限して低負荷で成長ホルモンをう促すトレ...記事を読む加圧トレーニング指導者向け!毎月1開催の練習会でスキルアップ毎月1回、外部トレーナー様と加圧トレーニング練習会を開催しております。12/16(日)18:30〜20:00となります。ご体験レッスン毎月開催している「加圧トレーニングウェア」&「ウェルエイジングベルト」のご体験レッスンのページです。どちらが自分にフィットするか、60分のレッスンで実践と理論を交えて体験いただけます。毎月恒例の加圧トレーニング練習会も12/17(日)で年内最後でした。最後...記事を読む加圧トレーニングと筋トレを併用するダイエットコースはトレーニング初心者にお勧め「加圧トレーニングと筋トレ(ウエイトトレーニング)のどっちが私に合っていますか?」とよく質問されます。加圧トレーニング練習会2017年11月分を開催しました。今回は「スクワット」。お尻やもも裏に効いているかを確認しました。加圧トレーニングを自宅でも行える「ウェルエイジングベルト」というベルトの説明ページです。マイベルトを持っていると、いつでも加圧トレーニングができ、筆者は通勤のお供にもこのベルトを使っています。むくみの改善、手足の冷え改善、自律神経の調整、食欲の調整など健康面での作用も期待できますよ。記事を読むランニングでの脚の持久力アップに最適な加圧トレーニング!疲労回復的な使い方も可能!加圧トレーニングは脚の持久力向上、ランニング練習の回復を早める使い方ができます。毎月の最終日曜、時間は18:30〜20:00、恵比寿Mind_Bodyにて、指導者向けに加圧トレーニング練習会を開催しております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。鈴木謙太郎2017年4月時点で、トレーナー歴20年のベテラン。今でこそ人様の身体を預かる仕事をしていますがなんと元々は虚弱体質でした。現在は「怪我をしないでいかに強くなるか?」を探求し続けています。恵比寿Mind_Bodyのスタジオ名で、パーソナルトレーニング専門スタジオを28歳で開設し、完全プライベート空間でのトレーニングシステムは業界でも先駆け的となりました。トレーニングで心と身体を整えるパーソナルトレーナー鈴木謙太郎.。