風邪をひきやすいんですが、食べ物とかで風邪をひきにくくするような簡単な物って何かありますか??食べ物じゃなくてもいいです。言われるものや、チーズ、ヨーグルトなど発酵食品にはたくさんの種類があります。取り入れてみてはいかがでしょう。コラーゲン自体を経口摂取しても効果はないと言われます。際に使用されるビタミンCを豊富に含んだミカンなどのかんきつ類の摂取もお勧めです。■風邪の予防法って?一番有効な風邪の予防は保湿だそうです。手軽にできる乾燥対策をしてみてはいかがでしょうか。症状になっているとのことです。みてはいかがでしょうか。しまう方が多いようです。ひいてしまってからも重要です。しきれなかったということです。なっていると言えます。しまい雑菌を排除しようとする方に免疫が働けない状態です。働くために、風邪の症状として表面化します。するのも、大切な風邪予防になります。取れた食事をとること。よって、風邪をひきにくい体になるこのと思います。体温を上げれば粘膜の働きがアップする寒い時に風邪をひきやすいですよね?寒いと体の細胞が活発に働かないため、ウィルスや細菌に対する抵抗力が弱くなるためです。空気中にはたくさんの細菌、ウィルスが存在します。普段はそれらが呼吸で体の中に取り入れられても喉や鼻の粘膜が正常に働いているおかげでバイ菌を退治してくれます。「免疫力を向上させる=免疫細胞の働きを高める」ということになります。免疫細胞の働きを高めるには体温が高いほうがいいというわけですね。余談ですが風邪で熱がでるのは、防御反応です。体温を上げて免疫細胞の働きを高めて、細菌に打ち勝とうとしているのですね。■その場しのぎならホッカイロ衣類に貼るホッカイロ。