秋の体調管理についてセルフケア法の基本は、リセットストレッチ療法です。☆シャワーからお風呂に入る習慣に変えましょう。☆寝る前にリセットストレッチで歪みと疲労を取る!☆早めに衣替えや布団の準備をしましょう。体調管理が難しい季節です。気温が低下してくると、生命維持に必要な体幹部(内蔵)の働きを維持するために中心に血液が集まり、末端の血流が悪くなります。その為の手足に冷えを感じるようになるのです。汗をたくさんかいて体温調節をしたり、老廃物を排泄していますが秋にると、涼しくなって皮膚が縮み汗が出にくくなります。そのため、水分・塩分などは尿として排泄されるようになり腎臓がフル活動するようになるのです。免疫が低下にすることにより風邪をひくこともあります。食べて、よく寝る為に、よく温めましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。最近の投稿バレーボール選手の腰椎分離症が早期回復した!!寝違え(体の歪みなど)頭痛と右肩痛の辛い症状の女性です!アメリカへ野球留学する体の歪み状態!!子供たちの紹介で来院されたお二人のお母さんです。technology.。