自分を変える方法を知りたいとあなたは考えていないでしょうか。自分を変えるには強固な精神力が必要だと考える人もいるかもしれませんが、決してそういうわけではありません。簡単に、そしてすぐに自分を変えることはいくらでもできます。その方法とはいったいどんなものなのか。そこで、今回は自分を変える方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にして、できるものは積極的に実践してみてください。自分自身を良く知る自分を変えるのに最初に必要なこと、それは自分をきちんと知ることです。どんなことでもいいです。ヘアスタイル、ブランドの洋服、など。行動としては、時間通り、予定をたてる、外食が好き、等、何でも思いつくことでけっこうです。難しいようであれば、自分が送ったメールや、自分の写真を見て客観的に判断するのも良い方法です。自分のことは自分で把握しておかないと、どう変えていけばいいのかがよくわからなくなります。悪い意味で変わったのかもあいまいになりがちで、実感がもてません。これでは、すぐに元の状態に戻ってしまうのは時間の問題です。したことを防ぐには、自分の好みや、性格などを時間をかけて知っていくことが最も効果的だと言われいます。自分を変える行動を習慣化するです。良い習慣を持ちたいと思っても、三日坊主で終わった経験がないでしょうか?習慣化が自分を変える究極の方法です。自分との向き合い方を変えることで、価値観を変える。その結果、習慣が変わり、何らかの成果を上げることで、自信が付き、意欲が沸いてくる。段階を経て人は強くなってゆくのである。~はじめに~人は習慣の生き物です。悪い習慣の持ち主は、どんどん悪い方へ進んでいき、良い習慣を持っている人は、ますます良くなります。日々の行動によって人は自然と変わっていくということでしょう。自分を変えたいと望むのであれば、悪い習慣を絶ち、良い習慣に転換させることが必要になってきます。新しい習慣を生活に取り入れるのは難しいので、ダメだという習慣をやめることから始めてみましょう。朝型の生活にすることを心がけるもし、今まで夜更かしをしたり、遅くまで残業をしているのなら、いますぐやめてしまいましょう。夜は、どうしても気持ちが沈んでしまったり、いつまでも「変われない自分」を責めてしまい、意識や行動がネガティブになってしまいます。夜型人間に対して、朝型の人は多くがポジティブに物事を考えることができる人です。朝の早い時間帯は邪魔をするような人や誘惑も少なくなるので仕事や勉強などが驚くほど進みますし、自分の時間も確保しやすくなります。気持ちがポジティブになって、自分の時間を作る事ができるのは朝型人間の人です。「早起きする」というのも、自分を変える大きなきっかけになります。一度だまされたと思って朝早く起きて、夜も早めに寝る生活を1週間続けてみてください。気持ちの持ち方がガラリと変わります。気分も前向きになることにあなた自身が驚くことでしょう。多くの人が朝型の生活にするべきだというのには、必ず根拠があります。自分を変えたいと思うのなら、起きる時間を早めてみるようにしてください。元気がなくても、元気があるようにふるまう僕たちは、その人が本当にいつも元気いっぱいでエネルギッシュなのか、それとも元気な「ふり」をしているのかは分からない。いつも元気でありたい人は、元気なふりをすることが、とても大切なのだ。人間の生理機能、つまり姿勢や呼吸法、筋肉の緊張度や声の調子などと人間の内部イメージは完全に結びついている。「疲れた疲れた」と言って背中を丸めていれば、内面からのエネルギーが湧き上がることはない。逆に、疲れているときこそ胸を張り姿勢を良くし、大きな声でハキハキ話すことで、身体の状態が精神に作用して、テキパキと動けるようになるのだ。一瞬で自分を変える5つの法これは病は気からという言葉がぴったり当てはまります。他にも、楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのだ、というフレーズがあるように、人の行動と、内面は密接に関係しています。どちらが先行しても結果的には同じになるのです。心の調子が悪ければ、体調が悪くなったりしますし、変な髪型にされたら、それだけで気分が落ち込みます。これを逆の形で利用してしまいましょう。簡単に変えることができるのは、内面よりも、行動です。面白くなくても大袈裟に笑えば、本当に面白くなってきます。して、行動を変えることで、内面や意識を変化させ、いつしかそれが本当の自分になるように変えていきましょう。環境をガラリと変えるすぐ結果が出るようにプロに関わってもらう対処法をメインに行いました。自分の置かれていた環境が好きではなかったので、引っ越しを決行しました。それだけでは、原因と取り組んではいないので問題解決にはあまり役立ちませんが、気分的にはかなり違って、やる気は出ました。人は環境に左右される生き物です。友達がたくさんいる環境では本当の自分を出すことができますが、まったく知り合いがいないと途端に人見知りになったりするでしょう。これは誰もが当てはまることです。これをうまく使うことで自分を変えることができます。上記にもあるように、環境を変えることです。転職でも、転校でも、引っ越しでも、結婚でも、離婚でもなんでもいいでしょう。環境を変えることで、強制的に新しい生活が訪れます。人間には適用する能力が備わっているので、自然と変化に対応することできます。その時点はあなたは十分変わっていることでしょう。新しい環境でも、あまり馴染めない、隙じゃないということであれば、どんどん変えることが重要です。変化を恐れる人は、自分を変えることなんてできませんよ。自分の悪いところをポジティブにとらえる欠点を長所に言い換える例えば、普段から少しうるさい人の場合「自分は明るい性格」だと思えば、短所が長所になりますね。筆者は、暗い性格だったので、「落ち着きのある性格」と思うようにしました。したら短所がひとつ消えて、気分も良くなりました。改善しよう!欠点をなくす方法これはリフレーミングと言われる心理作業です。リ=再生、フレーミング=枠組みつまり一度、枠を壊して、新しく枠を作り直すことを表します。うるさいというのをリフレーミングすると、にぎやかになります。して、自分自身が感じている欠点や、コンプレックスをどんどんリフレーミングしていきましょう。自分に自信がもてるようになり、プラス思考になるなど、内面から少しずつ変化が出てくるはずです。自分を変えたいのなら目的・目標を持とう自分を変えるのにも、まず目標をもつことが大切です。「なりたい自分」があるのなら、それを目標にすればいいでしょう。(「強くなりたい」「明るくなりたい」という人は多いようです)「今よりも幸せに暮らせる自分になれたらいいな」のような目標でもいいと思います。自分を変えるためには、考え方を変えることからだと思います。考え方を変えれば、感じ方が変わり、自分の望みも変わり、行動も変わってくるでしょう。幸せになりたいのなら、幸せになる考え方を心がけたほうがいいでしょう。自分を変えるいかがでしょうか。自分を変える方法はいくらでもあります。あとは、やるか、やらないかの問題だけです。残念ながらこの2つの選択肢を前にすると、ほとんどの人が「やらない」を選択してしまいます。状況が落ち着いたら、今は忙しい、時間ができたら、といった言い訳を自分に用意して、また同じことに悩む生活に戻っていくのです。この選択肢を前にして、「やる」を選ぶようにするためには目的や目標が必要です。これがなければ、絶対に続きませんし、そもそも自分を変えるために具体的に行動しようともしません。して自分は変わりたいのかを最初に認識することが必要不可欠になることをしっかりと覚えておきましょう。あなたの仕事が上手くいっていなかったり、職場での悩みがあるのであれば「仕事ができない人の特徴とその対処法9つ」もあわせて読んでみましょう。今までの悩みや問題が一瞬で解決できるキッカケをつかむことができるはずですよ。あなたは弱音をよく吐くタイプでしょうか、それとも滅多に吐かないタイプでしょうか。弱音をよく吐く男性があなたの身近にいないでしょうか。[...]...騙されやすい人の9つの特徴や性格とは?騙されやすい人とは、人を信用しきってしまい結果的に騙されてしまうケースや、何も深く考えずにいたら騙されていた、といったケースまであります。そんな騙されやすい人は、あなたの身近な人にもいるかもしれませんね。[...]...恥ずかしがり屋の6つの心理と克服方法とは?恥ずかしがり屋とは内気で、目立つことが苦手な人のことを表す言葉です。恥ずかしがり屋な人は、好きでそうなってしまったわけではもちろんなく、気がついたらそうなっていたケースがほとんどです。[...]...小賢しい人の8つの特徴と付き合い方とは?小賢しいとは、周りから見て生意気だと思われることであったり、その人の言動が利口ぶっていたりすることを表す言葉です。この他にも、抜け目がないような人であったり、ずるい人のことを小賢しい人と言います。[...]...固執する人の性格と改善方法あなたは固執する性格でしょうか。固執するというのは基本的にネガティブな意味で使われることが多いです。そのため、多くの人は固執する性格を変えたいと思っています。したらあなたもその一人かもしれませんね。[...]...内気な性格を改善する方法5つあなたは内気な性格だということに悩みを抱えていないでしょうか。簡単になりたい性格になれるのであれば、だれも苦労しません。[...]...性格悪い人の特徴10選あなたの周りには性格が悪いと感じるような人がいるでしょうか。性格が悪い人が身近にいると、どうしてもイライラしてしまったりして、心が乱されてしまい、自分自身も嫌な気持ちになってしまうものですよね。[...]...下品な人の特徴8つあなたの周りに下品な人だなぁと感じる人はいるでしょうか。品が良い人には惚れ惚れとしてしまいますが、下品な人を見ると気がめいってしまいますよね。下品な人の特徴を持っている人は、全てが下品である傾向にもあります。[...]...友達がいない社会人の友達の作り方7つ学生時代を終え、社会人になると、今までとは、違った社会で、覚えることもたくさんありますよね。毎日、自分の生活のために、お金を稼ぐという簡単ではないこともやらねばなりませんし、理不尽なこともあるでしょう。[...]...自意識過剰な人の行動4つ自分では意識していないのに、普段の何気ない行動が他人から見ると「あの人自意識過剰だよね」と思われてしまうことがあります。自意識過剰に見えることは良くないのでしょうか。どんな人も喜怒哀楽を持ち合わせていますが、その中でも保ち続けたいのはなんといっても「笑顔」ではないでしょうか。笑顔にはどんなパワーがあるのか、気になる人もたくさんいます。あなたは素直に自分の気持ちを周りに伝えることができないのでしょうか。学校や会社等人付き合いは現代社会には欠かせません。どんな所でも誰かと必ず付き合いは発生するものです。人付き合いが苦手な人の場合今の社会は暮らしにくい社会化もしれません。[...]...承認欲求が強い人の特徴9つ承認欲求とは、社会を形成して生きる人間の持つ基本的な欲求であり、誰でもこの欲求はもっています。度を越してこの欲求を持つ人には手を焼かされることもあります。自己アピールは、生きてく上では絶対に必要です。[...]...ひねくれ者の6つの特徴とは?ひねくれ者とは、相手からの言葉をそのままの意味で受け取ることができない人のことです。「素敵だね」なんて言われても「そんなことはない。何か裏があるはずだ」と思ってしまうなんてのは典型的なひねくれ者です。必要不可欠の機能となるスカウトメールを利用するとあなただけに特別なオファーが舞い込む可能性が高くなります。チャンスを逃さないためにも必ず利用するようにしましょう。