「お金を使わない日をつくる」と聞くと、「ケチケチはいや...」とか「絶対に無理」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。実践している人たちを取材すると、みんな楽しく続けていることが判明。ここではおうち料理研究家のみきママさんをはじめ、無買デーを実践している人たちのコツを取材しました。貯まると話題の新節約術!「無買デー」を続けるコツは?●余ったおかずをたくさん並べて「おうちビュッフェ」に節約ご飯=味わいやボリュームがものたりなくなりがちですが、無買デーこそリッチなメニューに。余りがちな缶詰や乾物をリッチおかずに変身させるのが基本。普段、子どもたちが食べたがる外食や高級料理のようにしてゴージャスさを演出するのがコツ。『今日は無買デー!』と決めたら、財布を持たずに外出。お店で手にとっても、財布がないので買えません。本当に必要か落ち着いて考える時間ができるので、ムダ買い防止の効果も。家にある食材でできる、鍋やカレーが無買デーの定番メニュー。冷蔵庫がきれいになって一石二鳥です。買い物はポイントが多くつく日に限定して、ほかの日を無買デーに。家から一歩も出ない“完全休息日”をつくり、その日は家計簿の整理デーに。お金を使わないだけでなく、支出をゆっくり見直しています。“宝探し”感覚で冷蔵庫や冷凍庫を掘り起こす無買デーを週4日設定。年100万円貯金できましたが、食事が質素になる日もあり反省(笑)。(Kさん・36歳・東京都)発売中のESSE7月号の特集「お金がどんどん貯まる!1か月スケジュール」では、無買デーを実践している人たちを詳しく取材。みきママさんの無買デーレシピも掲載しています。sponsored深刻なセックスレスの悩み。親の常套句「ウチは貧乏だから」。