40代女性...体力の衰えを感じる年齢だと実感した6つのこと。事務員その他おすすめなど記事ランキングTOP10プライバシーポリシーお問い合わせ40代女性...体力の衰えを感じる年齢だと実感した6つのこと。美容/健康40代女性...体力の衰えを感じる年齢だと実感した6つのこと。40代になってから、不調が続いたり、思った以上にできないことが増えてきました。身体の動きが悪くなり、体力の衰えを感じることも・・・。40代、体力の衰えを感じる年齢だと実感した6つのことについてお話していきます。おしまいに夜遅くまで起きられない夜遅くまで起きることが良いことというわけではありませんので、良し悪しは別として、本当に早くに寝てしまうんです。したいことは沢山あるのに~!です。平日でも、仕事の後にフィットネスへ行ったり、友達と食事に行ったり時には遅くまで遊ぶ。子どもを寝かしつけたら、チャンスとばかりに録画やテレビみる。20代、30代の頃に比べて、1日の活動力は減っている40代ですが(私の場合)、9時に子どもと一緒に寝てしまう日が増えています。生活リズムとしては、夜更かししないという生活は良いとは思うのですが、問題は、朝です。朝、6時起床のところ、5時起床に変えていきたいです。朝に活動する時間を増やすのことが今後の目標です。運動することが億劫になってきた妊娠するまでフィットネスに通っていました。運動することは比較的好きだったのですが、徐々に運動することが億劫になってきています。する機会がないというのは、理由でもあり言い訳でもあります。今思うと、フィットネスに通っていたころ、40代、50代でもハードなプログラムにも楽しくガンガン参加していらっしゃった皆さん、素晴らしいです!近場で自転車で行くようにしていた場所へも車で行くようになってきました。身近なところから少し気を付けなくてはならない点だと感じています。子どもとの遊びで普通に負けてしまう子どもは、心身ともに成長真っ最中。かっけっこをしても、小さな頃のようにちょっと手を抜くことはなくなり、普通に頑張っても子どもに追いつけなくなってきました。追いつく前に体力がなくなってしまうんですよね、本当に情けない話です。子どもたちに体育の授業を教えてくれたり、一緒に子どもたちと遊んでくれる先生方、頭が下がります。夏休み、当番で子どもたちと一緒にラジオ体操をする日がありました。ラジオ体操をした翌日に軽い筋肉痛になりました。最初は筋肉痛の原因がわからなかったのですが、ラジオ体操しかありません(涙)。先日もふとラジオ体操をしましたが、翌日やっぱり軽い筋肉痛でした...。呼ばれる疾患で、肩の痛みの症状が出ることを広く四十肩というのだそうです。一般的によくいわれる「肩があがらない」という症状とも違い、私の場合は逆に肩をあげるほうが楽でした。朝、突然の痛みで思うように起き上がれない、夜二日ほど痛みで目が覚める、座っているだけで痛い...。最初は何か悪い病気じゃないかと思うくらいびっくりするくらい辛かったです。私の場合は、もともと肩甲骨の動きが悪い、肩こり、かなりのストレートネック、パソコン(マウス操作)など、先生の話を聞くと納得の原因がありました。現在はかなり回復してきました。ウーマンネクストドア四十肩を43歳で経験!その症状と半年経過した現在の状態は?四十肩や五十肩、あなたも一度は耳にしたことがあるでしょう。自分にとっては先のこと、そんな風に思っていませんか?実は私も他人ごとのように思っていた一人だったのです、が!私、43歳で四十肩を経験しました。体力とはちょっと違いますが、食べることも好きな私。ご飯お代わりOKなありがたいお店では、80%お代わりしていましたが(笑)、この頃は50%といった具合でしょうか。ダイエットの観点からいうと悪いわけではないけれど、自分的には衰えを感じずにはいられない変化です。それでも50%...(笑)!体力ではなく思い切り食欲の話でしたね、失礼しました...。おしまいに40代で体力が衰えたとふと感じたことをお話しました。加齢とともに体力が衰えることは仕方がないことではあります。問題は、体力の衰えにどう向き合うかだと思います。年齢と共に、億劫に感じることが増えてしまいます。身近にできることから始めて、少しでも体力に自信をつけたいところです。子どもと一緒に思い切り楽しみましょう!ウーマンネクストドア痩せない原因は年齢による代謝の低下!?基礎代謝アップする身近な方法を紹介!40代に突入し、痩せにくくなったと感じることはありませんか?食べることが大好き!運動したい・運動したほうが良いと思ってはいるけれど運動できていない!思い当たるあなたは少しだけ注意が必要かもしれません。投稿一覧40代マキノです。ドラマとバッグが好き。2019.09.30仕事ができない人の6つの特徴とイライラしないための3つの対処法。2019.08.08ESダイアリーのウィークリーノートを紹介するよ。2019.07.16知らないと損する?!退職日と社会保険の資格喪失日の関係。美容,どろあわわでモコモコ泡洗顔!MRKホールディングスの株主優待で濃密泡を体験。健康,自転車通勤のススメ!運動不足の40代がゆる~い自転車通勤を始めて感じたこと。2018.08.2940代女性,グンゼの下着トゥシェのヒップパレードが快適すぎる!不快な縫い目にサヨナラしてストレスフリーに。WordPress.。