鍛える前に整える!JCCAセミナー開催しました。鍛える前に整える!JCCAセミナー開催しました。カラダプラスこんにちは!カラダプラスの馬場です。今日は木曜日午前のセミナーDayでした。難しいことを簡単に難しいことも面白楽しくお伝えしました。みなさんわかりやすいくらいしっかりと歪んでいました(笑)せっかくだったので解説をしつつコアコンディショニングを行いながら骨盤の歪みを改善しました。左右1cmくらいさのあったものがストレッチポールを使ったパッケージを行っただけで驚きの変化を引き出しました。受講生は驚きと感動でしたよ^^でもまだ続くんです。その後は体幹を安定させるインナーユニットの働きを体感しつつ実践。今度は動的安定アウターユニットを活性化させる体幹エクササイズを20秒だけ実践。あらまと写真のようにカラダを反る動きが変わってしまいました^^ポールで整えてから、それを安定させるエクササイズを行うことでびっくりするくらいカラダは変わります。整えるだけでもダメ、トレーニングするだけでもダメ。「動かすために整える」「鍛える前に整える」ですね!セミナー受講生は自身のカラダをもって学びを堪能されました。「はじめ反った時、首も腰も違和感があったのに、今はすっきりしている」と喜びの声も頂いてしまった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。