妊活女子にもお勧めな秋の魚は?カテゴリ:妊活レシピ横浜市青葉区の不妊整体院ファロの児玉です。鮭は、白身魚にもかかわらず、EPA、DHAの摂取が期待できるとか。優れた抗酸化作用をもつ、アスタキサンチンが多く含まれると言われています。機能を高める効果があるようです。比較的大きな魚なのに、水銀などの重金属も少なく、総合的に考えて、この時期に出回る秋鮭はお勧めです。酸化に注意したいEPA妊活中の方は特に積極的に摂りたいといわれるのが、オメガ3系の油。聞いたことがある人も多いと思います。魚に多く含まれることもあって、クライアントさんには、魚も積極的に食べましょうね!と言っています。魚は、調理をするのが面倒だったり、どう食べたらよいのか分からない、、なんていう話も聞きます。結局、簡単に焼くだけの、”干物”が多くなったりしていませんか?(以前の私です^^;)でも、EPAは酸化しやすい特徴があります。考えると、生の魚が良いんですね。週末にまとめ買いしている人は、せっかく魚を買っても冷凍保存が多くなっていませんか。鮮度が命ですよ〜^^ちなみに。魚のあらは、大根などの野菜と一緒に煮込みました。量があったので、一部は、お味噌汁に!個人的に、「あら」のほうが、料理しやすい気がします^^;とても美味しかったです。不妊に関する無料相談&無料体験を毎月10名様限定で、実施しています。お気軽にご相談ください。妊活女子のための手に入れておきたい「卵の質を良くするコツ(動画)」LINE登録で無料プレゼント!不妊専門整体院のファロでは、LINEでお友達登録をして頂いた方に、妊娠を希望する女性のために「(当院で上手くいった)卵の質を良くするコツ」という動画を無料プレゼントしております。動画をみていただき、ぜひ普段の生活の中に取り入れてみてください。レシピ妊活のヒント原因が見当たらない方へ子供が授からなくてお悩みならば今すぐご連絡くださいただいま不妊整体の無料体験実施中です!※毎月先着10名様までもし不妊治療でお悩みならば今すぐご連絡ください!不妊整体の無料相談&無料体験受付中!なお、施術中は電話に出られませんので、メッセージを残していただければこちらから折り返しご連絡いたします。メールでのお問い合わせ・ご予約はこちらメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。faroへの予約が「LINE」で簡単にできるようになりました!ご質問やお悩み相談も受付中です。お気軽に友達登録を♪ラインでご予約方法1.友だち追加まずは、以下の「友だち追加」ボタンを押して友だち登録をしてください。「お名前」と「ご予約希望日時」をお送りいただきましたら、こちらからご連絡させて頂きます。