サプリで体調を整えました婦人科で受診を受けたとき、冷え性だと診断されたことがあります。身体が冷えていると自律神経が乱れるのは有名ですが、妊娠する確率を下げてしまう問題もあるようです。体調を整えるためには身体を温めること、そして栄養バランスを整えるのが重要だと医師から告げられました。妊娠ができなくて悩んでいる場合、冷えや栄養不良などが関係していることが多いようです。不妊治療にはさまざまな方法がありますが、まずはセルフケアから始めることを推奨されました。そこで冷え性対策と妊活サプリの利用をすることにしたのです。冷え体質のためには足浴機を使用しましたが、これが思いのほか優れものでした。1日30分くらい使用するのですが、体温は38度近くまで上昇するのです。身体が冷えないようにしてから、体調はぐっとよくなりましたね。そのうえで妊活サプリを飲んで栄養バランスを整えています。食生活を完璧に整えられれば最高によいのでしょうが、これは簡単なことではありません。ビタミンやミネラルをバランスよく補給するだけでも大変ですし、その他の栄養素も欠乏しています。食べ物の好き嫌いが激しいので、栄養バランスが崩れているのは自負していました。そこで活用した妊活サプリには、必須栄養素がバランスよく含まれていました。これひとつで総合的に栄養を補えるので、複数を購入する必要がありません。葉酸がたっぷり含まれているのも特徴で、また各栄養素の吸収性にもこだわりがあるようです。以前は栄養素はたくさん補給すればよいと考えていたのですが、それ以上に吸収性が大切らしいです。考えてみれば栄養は吸収されることに意味があるので、吸収されないと摂取していないのと同じことですね。体内に効率よく補給し、細胞に元気を与えるかが重要なのでしょう。いずれにしても妊活サプリを活用することで、体調がよくなりました。以前より元気になって疲れにくくなりましたし、身体と心のバランスがよくなった感じでした。以前は寝つきが悪いと感じることが多々ありましたが、次第に解消していったのです。睡眠を取れるようになると身体が元気になり、疲れやストレスが溜まりにくくなります。栄養素が総合的に欠乏していたのでしょうか。栄養素が身体を構成している以上は、バランスよく摂ることは必須ですね。体調がよくなるとイライラすることが減りましたし、脳もクリアになりましたね。元気がよくなればなんでもやる気になれますし、気持ちは自然と前向きになっていきました。ネガティブなことを考えなくなり、マイナス思考をうまくプラス思考に変換できるようになりました。ストレスに強くなるのは非常にメリットがあり、疲労が溜まりにくい体質になるのです。今まで体質は遺伝に由来するところが大きいと考えていましたが、そんなことはまったくありません。日々の生活を改善していけば体質は変えることができます。実際に妊活サプリを飲むようになって、格段に元気になりました。これは自然妊娠ができると期待したわけですが、本当にその通りになりましたね。妊活サプリを飲んで7ヶ月ほど経過したころ、見事に自然妊娠できたのです。医師に結果を伝えてところ、やはり体調がよくなったことが大きいと言われました。体調が不安定になっていると自律神経だけでなく、肝心のホルモンバランスにも影響してくるようです。女性ホルモンと男性ホルモンの分泌量を正常にしていけば、自然と体調は整っていくと言われました。栄養素を確保しつつ体調管理をしたところ、不妊治療に頼ることなく妊娠できました。妊娠を希望している人は、まずは自分で実践できる対策から試してみてください。妊活と仕事は両立できるのか妊活にストレスは大敵です。