脱水?そう!!!冬場でも脱水症状はやってきます。冬場は逆に水分摂取の意識も低くなりがちです。冬は肌はもちろん、体内の乾燥もしています。体内の水分が少ないと血液もドロドロ状態になります。自分の喉の渇きにも気づきません。「まだ大丈夫」と思う人がたくさんいます。まわりが、水分量のチェック・声かけを行うことが重要となってきます。脱水症の主な症状としては肌や口の乾きふらつき熱・便秘などです。冬に多いウイルス感染症の胃腸炎は下痢や嘔吐を起こし水分をたくさん奪ってしまうのでこういった症状のあとは特に注意が必要です。高齢者の方の1日の必要水分摂取量は約1500ccと言われています。これに味噌汁や栄養剤なども足して1500ccを目指しましょう。本人の好みを知り飲みやすいもの、飲みやすい環境を整えることも必要です。お勧めはスポーツドリンクです。水分の吸収を高めるナトリウムが含まれており程よい甘みもあります。牛乳や梅酒を温めて飲むと眠りにつきやすいと言われています。牛乳に多く含まれるカルシウムは気持ちを落ち着かせさらにココアを混ぜればたんぱく質も摂取できます。呑み込みが悪くなってムセがある人にはとろみ調整を行うかゼリー等の対応が必要です。一気にまとまった水分量を摂るのが難しい場合は食事を食べながらゼリーを食べる(交互嚥下)などの方法を取り入れてみましょう。お年よりが、水分を摂りたがらない理由の1つに「トイレが近くなるから!」ということがあります。夜間はさらに転倒のリスクも高くなりますので夜は廊下を明るくする。トイレまでの動線に手すりをつけるなどの検討も必要です。いつでもこまめな水分補給ができるように、ベットサイド、食卓などすぐに手が届く範囲に飲み物を置いておく工夫も必要ですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ケアマネのハイジです。Y様の事例を書かせてもらいます。担当利用者のご家族様から相談を受けました。(新しいウィンドウで開きます)PREVビル・ゲイツ氏は投薬によるアルツハイマー病の治療に期待をしています。