18年07月11日:マイルやポイントを賢く貯めるマイルやポイントを賢く貯めるマイルやポイントを賢く貯めるこのメニューでは中日本高速道路のオフィシャルカードについてお届けしています。18年07月11日マイルやポイントを賢く貯めるブログ:18年07月11日ダイエットを継続させるために...オレのオススメの方法はとにかく「体重を連日計る!」です。「昨日より2キロ痩せた!」とか「やばい、2キロ増えちゃった...」なんてことを言っている経験はありませんか?これは別に悪いことではないんですけど...ただダイエットを継続するという点においてはよくないと思うんですよね。体重の増減を気にするためではありません。9時一でも真夜中寝る前でもいつでもいいので、なるべく決まった時間帯に体重を計るのが望ましいですね。同じ時間に計ることによって、ダイエットの習慣化・継続につながるからです。一回習慣化してしまえば、苦もなく続けていけますもんね!また、同じ時間帯でないと正しい体重の増減の変化を把握できません。真夜中寝る前と9時起きた時では、その間に何も食べていなくても体重は減っていますよね?当然9時起きたときのほうが体重は軽いわけですが、これはいうまでもなく身体の中の水分が寝ている間に使われた結果です。Reserved.サイトマップ。