誤解されがちな亜鉛の真の効果と実力を解説!今回は意外に知られていないけれども重要な栄養素「亜鉛」のお話です。亜鉛と聞いて、みなさん何を思い浮かべるでしょうか?精力増強に効く・・とか。亜鉛不足だとか味覚障害になる??なんていうのはかろうじて聞いたことがあるでしょうか。スポーツにおける皮膚のトラブル野球のマメ、テニス、ゴルフのマメ、ウェイトタコの救世主サプリメントアスリート、トレーニーにおいてケガで休むのは仕方がないとして、何とも言えない切ない問題が「皮膚の問題」かと思います。体を理想的に動かすには筋骨格系と視覚、小脳などの脳のバランス機能に加えて「感覚受容器」という存在が非常に重要です。トレーニングクレアチンが肉離れや筋肉痛を引き起こすという都市伝説クレアチンを摂取すると肉離れや筋肉痛を引き起こすという噂を検証最近はトレーニングのパフォーマンスを上げるサプリメントとして有名なクレアチン。本来、成分としてのクレアチンは肝臓で生成される窒素酸系化合物で、腎臓の糸球体で濾過され...クレアチンが肉離れや筋肉痛を引き起こすという都市伝説2016/10/2サプリメントウコンに含まれるターメリックが運動後のリカバリーに効くってホント?スポーツ選手に携わる機会が多いのですが、その際によく聞かれるトピックにサプリメントや栄養があります。Nutrition(スポーツ栄養学)が必須科目でした。トレーニング高価なサプリメントでもマックでもトレーニング後のリカバリーは変わらない?運動後の糖質補給問題マッチョボディを手に入れるべく筋肥大に励むトレーニー、またトライアスロンなど糖質を主要なエネルギーとするスポーツ愛好家にはトレーニング後のリカバリーに筋グリコーゲンの回復は必須!スポーツの中、スポーツ後の糖質補給の重要性...高価なサプリメントでもマックでもトレーニング後のリカバリーは変わらない?2016/7/18サプリメントビタミンDの本当の効果をまだあなたは知らない。みなさん、サプリメントは摂っていますでしょうか?サプリメント摂取には諸説ありますが、賢く使いこなせば健康にもプラスになりえます。サプリメント大国アメリカではある統計によると68%がサプリメントユーザーとのこと。医療費が高いという事情...ビタミンDの本当の効果をまだあなたは知らない。トレーニング運動する時にカフェイン飲料はOKか?NGか?運動するときはカフェイン飲料はNG?よく言われます。利尿作用があって脱水を起こすから運動中にカフェイン飲料は避けましょうって言うけど、一体どうなの?「昔のスポ根じゃないんだから、運動中は水分しっかり取ってくださいね。」「あ、...運動する時にカフェイン飲料はOKか?NGか?2016/5/4サプリメントBCAAのホントの効果どこまでご存知ですか?「運動前にBCAA摂ると調子がいいって聞くから摂っているんだよね」そんな人が、トップアスリートも含め多くいます。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実力を解説!今回は意外に知られていないけれども重要な栄養素「亜鉛」のお話です。亜鉛と聞いて、みなさん何を思い...2018/9/1時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカニズムと対処法について。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実...時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカ...マッサージの効果について科学的な見地から解説!筋膜リリー...卵殻膜の美容効果を研究者が解説。卵の薄皮で肌が若返る仕組...ローテーターカフに痛みを感じたら?トレーニングとケアの運...スポーツでの皮膚のトラブル、手や足のマメ、タコを解消する...海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド(コンプレフ...アスリートと痛みの関係。