普段パソコンばかり使っていると肩こりはかなりの悩みの種です。整体とか通えれば良いのですが、なかなか時間も取れないです。なにかいい方法は無いのかと、いろいろ調べてみたところ「肩甲骨はがし」なる方法を見つけました。自分一人でできる方法でないと手軽でないので、動画を見たり人に聞いたりしたんですよね。最終的に辿り着いた方法が、普段使っているベルトを使う方法です。ヨガをやっている人に聞いた方法に近いので、ヨガをやっている人なら知ってるのかな?ベルトの両端を持って、肘を伸ばして体の前の胸の高さでピンと張ります。そのまま体の後ろへ頭の上を通って回すんです。私は、体が固いので無理でした(>_<)ベルトの長さを長くすると楽に回せます。あ!当然、肘を曲げちゃダメですよ!いきを吸いながら後ろに回して、吐きながら戻すを10回繰り返します。なれるまでかなり大変ですが、終わったあとは意外とスッキリ!普段動かさない肩甲骨がめっちゃ動きますw動く感じがわかると、肩を回すようにするだけでもこう動かせばいいのかなぁっていうのがわかって、仕事の合間もやってます。肩甲骨の周りや、肩のあたりが暖かくなるので、血流も良くなるんだろうなぁって効果を実感しています。これは、個人の感覚ってあると思います。モカシンの白を探している人が意外と多いみたいですね。サイズを悩むひともこれまた多いみたいです。イトーヨーカドーで売っているって言う話ですね。M1210にWindows10をアップグレードで入れてみた以前も記事に書いたこと有りますが、家のM1210はまだまだ現役です。今回は、Windows10にアップグレードで...退職願の封筒に決まりは?|のりで封するの?サイズや書き方入れ方は?退職願は人生でそう何回も書くものじゃないですよね。書き方や封筒はどうすか?なんて、覚えられないです。