月に2度行くこともあり、当時は毎年走行距離5万キロなんて日々でした。その殆どが一人で運転していましたし、いつも夜通し走っていましたので、いつも睡魔との戦いでした。「目を覚ますとハンドルを握っていた」なんてヒヤヒヤなこともありました。今思えば、よく事故を起こさなかったなと思います。過去に色々ためしたがさて、コーヒーを飲むのは常套手段ですが、覚醒効果があることは知られていますので、それなりに効果はあります。常用しているとあまり効かなくなりますし、眠さが極まれば絶対的な効果ではありません。人によっても効果に差があるようです。私自身、一晩で20杯ほどコーヒーを飲みほしたことがありますが、最後は眠さに勝てなくなりました。ガムを噛むのも効果がありますが、あまり、長続きしません。時間の経過とともに眠さに勝てなくなってきます。薬品会社から発売されている眠眠打破などの飲料(医薬品ではない)もありますが、これらは専用に作られているだけあってけっこう効くようです。私自身が服用したわけではなく、友達が服用したので詳しく聞いたのですが、それなりに効くだけあって、逆に効力が切れて来た時の反動が大きいそうです。効力が切れた時に一気にもの凄い睡魔が襲ってくるとのことです。ここ一番の時には役立ちそうですが、長時間運転には向かないかも知れません。あと、激辛物を食べるとか、目の周りにメンソールとかを塗る方法も試しましたが、それなりの覚醒効果を期待するには、とても辛いもので無くてはいけませんし、目にも相応の刺激を与えるものでなければなりません。結果としては、口の中がヒリヒリしすぎて逆に耐えられない、とか、目が開けていられないほどつらくて涙が止まらないとかで、却って運転に支障をきたす状況でした。首を横に傾けて運転する方法があります。これは平衡感覚を保とうとする作用が働くため、それが覚醒効果につながるようで効き目はあるのですが、なにせ運転自体が危なくなるのでお勧めは出来ませんし、決してやらないで下さい。自分自身を強くつねくるとか、尖ったものでつつくといった方法がありますが、継続的にはなかなか出来ないことですし、耐えがたい痛みでないと効果はあまりないのでつらいだけです。仮眠以外で効果的な方法まっとうな方法でこれは一番効果があるなぁと思う方法は「せんべい等を食べる」ことです。ガムと変わらないと思われる方もいらっしゃるかと思いますが、実際に試してみると違います。硬いものを噛むことで、脳へ伝わる刺激が効果につながるようです。口へせんべいを手で運ぶ動作が伴うことも効果につながっているようです。せんべいを食べる方法は、多くの方に効果を実感して頂けるのではないかと思います。長距離運転ですとせんべいをそれなりに買い込む必要があるのと、食べ過ぎて肥満につながったり、食生活が乱れたりする可能性があります。そんな、反動を気にされないのであれば、けっこう使える方法だと思います。最終的に睡魔には勝てない結論として言えることは、睡魔には勝てないということです。欲求がありますが、その中で最も強い欲求が睡眠欲だと言われています。この欲求は、生命を維持する上での本能的なものですので限界があるのは所詮当たり前です。冒頭で記述した「仮眠を取る」ですが、1、2時間くらい睡眠を取りたいところですが、それができなければ、たった5分、10分でもいいのです。ほんの少し仮眠を取っただけでも眠気が全然違うのです。仕事の休み時間に少し仮眠を取っただけで、それ以降の仕事の効率が全然違った!なーんて経験は誰でもお持ちかと思います。ほんの少しの睡眠だけでも大きな効果があるのです。眠たら起きれなくなるかも知れないと心配される方もいらっしゃるでしょうが、緊張感を持って運転しているのであれば、スマホ等の目覚ましさえ使えば起きられます。起きられないくらいなら、むしろしっかりと睡眠を取るべきでしょう。眠気を感じたら、迷わず「仮眠を取る」。これを常に頭に入れて置くとことが大事です。失敗談から学ぶ、引越し慣れしていない人が引越しに際して心得るべきこと。引越しなんかしたことがない、引っ越すことなんて考えていなかった、遠い昔に引っ越したきりだ、といった引越しにほとんど縁の無い人は、いざ...記事を読む専門書は読むのと熟読とは大違い。熟読と熟知とでは更に大差がある。ノウハウなどが書かれた専門書をよく読むことがありますが、本を読むことと熟読することは大きく違うと感じます。コスパをよく考えて利用すべき。以前、さいたま市に住んでいた私は、都内に行く時に首都高埼玉大宮線を利用していましたが、一般道を利用することの方が多かったのが事実です。...記事を読む車両追突によるムチ打ち。追突された時のムチ打ち...記事を読む長野のガソリン価格は高い!長野に越して来てから、ずうーと感じていたことの1つに、ガソリン価格が高いということがあります。更新期間は、誕生日の1ヶ月前から1ヶ月後までの2ヶ月間ですが、この期間中に何か特別な用事があって、更新できない状況が生まれること...記事を読む水のトラブルが起きた時は、まず水栓を止めて慌てず最善策を考えるべきまだ、さいたま市に住んでいた頃、自宅のキッチンの水栓から、水が漏れだしたことがありました。Lixil製で温水と冷水の水量を、...記事を読む一度で懲りずに二度もガス欠の経験。給油ランプがついたら直ぐに給油を。頻繁に車を運転していた頃、週に1回か2回の頻度で満タンの給油をしていました。安全な走行を支援するために多くの車で搭載されるようになった衝突防止装置ですが、事故になりそうな場面に遺遇しない限り動作しません...記事を読むトイレ底の汚れは必ず落ちる!実際にやってみて得た要点とコツ。トイレの底面にこびりついた汚れが、なかなか落ちなくて困っている人も多いのではないでしょうか。展示品限りの商品はよい値引き交渉対象品コメントの入力は終了しました。龍サッサ東京生まれで長野在住。理屈が通じない妻と理屈が分からない子供2人の4人家族。詳細プロフィールはこちら。覚えておきたい、漢字「也」の日本語にはない中国語の意味フルーツパーラー果実園でプチ贅沢。2度と行かないその理由は...スターウォーズ完結編を観た感想。鑑賞してモヤモヤが晴れた思い。何が違うのかなぜゴールの広いサッカーはゴールの狭いバスケより少得点なのか?人はなぜ、年齢を重ねるごとに時間の経過を速く感じるようになるのかカタカナの由来の漢字について分かりやすくまとめました目の高さは頭の中央であって上部ではない。休暇の取得を申請する時の理由。家事都合がとても便利だと感じる串家物語はブッフェが安いところがいい。