猫背、反り腰など姿勢の悪さが気になる人が真っ先に取り組むべきことは骨盤矯正です。医学的な知識のない人が正確に判断するのは中々やっかいです。肉離れで多いのは太もも裏のハムストリングスとふくらはぎの腓腹筋です。膝の痛みがある人は膝関節を支える力が弱くなっています。その理由は、膝関節を支えている組織が本来の機能を果たしていないからです。肩こりの原因は肩甲骨の動きと関係があります。その意味を理解するには、まずは肩関節の構造を知る必要があります。身体の中心である体幹のエクササイズからです。体幹の中でも腹筋に注目します。忘れてはいけない役割の一つが姿勢の保持です。電話タイトルとURLをコピーしました。