美容のプロの方も必見のブログです。本音トークのブログです。2若さは知性1の続きです。良い睡眠をとることが美しさと若さにつながります。睡眠について個人差がありますので出来れば睡眠計を用意してどのようなライフスタイルで良く眠れているかをそれぞれ調べてくださいね。pulsenseのレビューはこちら。fitbitのレビューはこちらです。僕自身は、牡蠣を食べた日、お酒を控えた日、そしてよく運動をした日にぐっすりと眠れていることがわかったので機会があればできるだけ普段牡蠣を食べるようにしてお酒を控えめ、そして1日10000歩さっさか歩きを行うようにしています。眠らないといけない!とあせることはありません。忙しくて睡眠時間が少ないと、深い眠りになっていることもわかります。ベッドは僕は銀座院の下にあるテンピュールベッドを使っています。どこまでベッドと枕がアンチエイジングに良いかはまだ未知数ですが、ホテルのベッドで眠っている時よりは自宅の方がより眠れているので自宅のテンピュールベッドが僕には合っているといえるでしょう。みなさんそれぞれ、睡眠計を使ってどのようなライフスタイルを送れば一番良く眠れるか、調べてみてはいかがでしょうか?意外な発見があって楽しいですよ。次回は健康的なお食事についてです。便が臭うだけで食事がいけてない、と言えるのです。含まれる血小板や白血球は傷を治す働きがありますが、再生医療はこの性質を応用し、自分の血液の中に含まれる血小板を使...しわ治療/ヒアルロン酸ヒアルロン酸は加齢によるしわ、無表情の時にできるしわに対して有効です。涙袋があると、若々しく、いつも微笑んでいるような優しい印象になります。涙袋は目を大きく見せる効果もあります。