社会にはいろいろな仕事があるよ。競きょう技ぎ用ようライフルで標的の中心をねらい撃うち,決められた時間と弾たま数かずの中で高得点を目指す。自己紹介50m先にある標的(中心は1円玉サイズ)を2時間以上もねらい続けるため,集中力,忍にん耐たい力りょく,折れないメンタルには自信があります。※このページに書いてある内容は取材日(2019年07月27日)時点のものです1円玉よりも小さな標的をねらい続ける私わたしは射しゃ撃げき選手です。普ふ段だんは横よこ浜はま銀ぎん行こうの職しょく員いんとして「法ほう人じん渉しょう外がい課か」という部ぶ署しょで働いており,射しゃ撃げき選手としての活動は土日に行っています。射しゃ撃げきはオリンピックにも採さい用ようされているスポーツで,大きくは「ライフル射しゃ撃げき」と「クレー射しゃ撃げき」とに分かれています。「ライフル射しゃ撃げき」は固定された標的をライフルやピストルで撃うって,「クレー射しゃ撃げき」は空中に放たれた動く皿を散さん弾だん銃じゅうで撃うって,得点を競きそいます。いずれも実じつ弾だんを使うため,「猟りょう銃じゅう・空くう気き銃じゅう所しょ持じ許きょ可か証しょう」を警けい察さつに申しん請せいして認みとめられた者でないと,競きょう技ぎに参加できません。私わたしが主に取り組んでいるのは「ライフル射しゃ撃げき」で,その中でも花形とされる「50mライフル3姿し勢せい」という種目に力を注いでいます。ライフルを使い,「立りっ射しゃ」「膝しっ射しゃ」「伏ふく射しゃ」という3つの姿し勢せいで,50m先にある標的をねらいます。簡かん単たんに言えば,それぞれ「直立した姿し勢せい」「片かた膝ひざ立ちの姿し勢せい」「地面に伏ふせた姿し勢せい」です。制せい限げん時間は2時間45分。その間に各かく姿し勢せいで40発,合計120発を撃うち,合計得点を競きそいます。同どう心しん円えん状じょうの標的は直径約20cm。内側ほど高得点に設せっ定ていされており,中心を撃うち抜ぬけば10点となります。中心の直径は1円玉よりも小さく,約1cmしかありません。長時間にわたって小さな標的をねらうため,集中力と忍にん耐たい力りょくが必要です。年間を通じて大会がある射しゃ撃げきにはオフシーズンがなく,1年を通じて大小さまざまな大会が行われています。私わたしの場合,平へい均きんすると月に1回は大会に参加しています。地方で開かい催さいされるときは,試合の前日に会場近くのホテルに宿しゅく泊はくし,しっかりと睡すい眠みんをとるようにしています。当日は,試合が始まる2時間前までに朝食を済すませます。睡すい眠みんや食事に気をつかっているのは,ベストコンディションで試合に臨のぞむためです。試合中の時間は,選手が自由にペース配分できます。「50mライフル3姿し勢せい」では,1つの姿し勢せいで撃うち終えたら,休きゅう憩けいをはさむなどして次の姿し勢せいに備そなえます。試合への集中力は保たもちつつ,気持ちを少しゆるめることで体をリラックスさせるのです。私わたしの場合,約2時間で120発を撃うち終えます。試合終しゅう了りょう後ごは,その日のうちに自じ宅たくへ帰ります。銃じゅうや,射しゃ撃げき用ようのウェア,グローブ,シューズなど,荷物が重く,かさばるため,車で移い動どうすることがほとんどです。試合のない週末は,神か奈な川がわ県けん伊い勢せ原はら市しの山さん麓ろくにある射しゃ撃げき場じょうに向かいます。午前8時半ごろから,昼食を挟はさんで15時くらいまで,一人でもくもくと練習を続けます。練習中は,ずっと標的を撃うち続けているわけではなく,姿し勢せいの確かく認にんをしたり,銃じゅうの持ち方を変えてみたりと,よりよい成せい績せきにつながるためのヒントを探さぐっています。ときには選手仲間と,試合形式で練習することもあります。ミスをなくすかが問われる競きょう技ぎ「50mライフル3姿し勢せい」の場合,10点×120発で1200満点となります。実じっ際さいに1200点を記録した選手は,まだいませんが,トップ選手の場合,1150〜1180点の間で競きそい合っています。120発のうち,100発近くは10点のゾーンを撃うち抜ぬいているのです。得点を重ねるかと言うより,いかにミスをなくすかが問われる競きょう技ぎと言えるでしょう。逆ぎゃくに,自分がこうありたいというプレーができていれば,かならず点数に結びつく競きょう技ぎとも言えます。この競きょう技ぎに求められるのは,1発撃うつごとに,無む駄だな動きをはぶき,同じ手順を繰くり返かえし,同じ結果を出すこと。手元が1ミリずれるだけで,50m先の標的を大きく外してしまうからです。理想は毎回機械のような正せい確かくさで弾たまを込こめ,銃じゅうを構かまえたらピタリと動きを止めて撃うつことです。私わたしは得意な「伏ふく射しゃ」姿し勢せいでの競きょう技ぎなら国体で優ゆう勝しょうしたこともありますが,「50mライフル3姿し勢せい」では3姿し勢せいのいずれも同じように撃うてないと世界のトップには近づけません。私わたしの課題は「立りっ射しゃ」で,立りっ射しゃは体の重心が定まりにくく,長く撃うち続けていると疲つかれによってだんだん姿し勢せいが崩くずれていくのです。35歳さいのいまが,いちばんうまい試合で良い結果を出せたときは,やはりうれしいです。射しゃ撃げきを続けていてよかった,次の試合ではもっといい成せい績せきを出してやろうと,前向きな気持ちになります。良い結果が出せた試合は,体感的にあっという間に終わるものです。スポーツ選手がよく口にする「ゾーン」に入った状じょう態たいなのでしょう。自じ己こ最高点を出せた試合は,どれだけ撃うち続けてもすべて中心に当たるような感覚でした。ちなみに大会で優ゆう勝しょうしても,ほとんどの場合,賞金はありません。試合や練習で使う弾たまの購こう入にゅう費ひ,交通費などは,すべて自じ己こ負ふ担たんです。銃じゅうやウェアは何十万円もしますし,弾たま代だいは1発が約40円,1回の練習で200発ほど撃うつので,それだけでも約8000円かかります。負ふ担たんにはなりますが,射しゃ撃げきが好きだから続けています。16歳さいから競きょう技ぎを始めて,35歳さいのいまが,いちばんうまいと思っています。やればやるだけ上達するのがおもしろくて,やめられないのです。伸のびしろがあると思っています。射しゃ撃げきでは,世界を見み渡わたしても40歳さいを超こえて活かつ躍やくしている選手がたくさんいます。私わたしもそうした選手たちのように,いつまでも活かつ躍やくしたいと考えています。射しゃ撃げきは,メンタルの状じょう態たいが結果に大きく影えい響きょうする競きょう技ぎです。体たい幹かんを鍛きたえて姿し勢せいを安定させるなど,肉体の強化もある程てい度ど必要ですが,集中力を切らさない強いメンタルが選手には絶ぜっ対たいに欠かせません。仕事で気がかりなことがあるようなときは,やはり競きょう技ぎにも響ひびきます。そのため,試合の日はできるだけ他のことは忘わすれて,競きょう技ぎに集中するようにしています。気持ちの切きり替かえは得意なほうです。試合の朝には,自然と試合モードのスイッチが入っています。つらいのは,思い通りのプレーができないときです。調子が良くないときは,試合中に原げん因いんを突つき詰つめ,修しゅう正せいしていかなければなりません。銃じゅうの構かまえ方かたがいつもと違ちがっていた,というような理由であれば修しゅう正せいは可か能のうですが,これといった原げん因いんが見当たらないケースもあるのです。いう日は,自分でも気がつかないほど,わずかなメンタルの不調があるのかもしれません。試合が終わると,体よりも精せい神しんがどっと疲つかれています。マラソンを走ったあとのような疲つかれとは違ちがい,たとえるなら,何時間もパソコンに向かって集中して仕事をしたあとの疲ひ労ろうに似にた疲つかれ方かたです。射しゃ撃げき競きょう技ぎを始めるには射しゃ撃げき競きょう技ぎは,何なん歳さいからでも始められます。弾たまを発はっ射しゃしない「ビームライフル」と「ビームピストル」なら,射しゃ撃げき場じょうに行けば誰だれでもプレーできます。10歳さい以上,18歳さい未満で,火薬を使わずに弾たまを発はっ射しゃする「エアライフル」と「エアピストル」を使う場合,資し格かくが必要となります。火薬を使って弾たまを発はっ射しゃする銃じゅうを保ほ持じできるのは18歳さい以上,クレー射しゃ撃げきで使う散さん弾だん銃じゅうは20歳さい以上からです。講こう習しゅうを受け,講こう習しゅう修しゅう了りょう証しょう明めい書しょを交付されることが必要です。一つの銃じゅうに対して一つの許きょ可かしか得られません。所持許きょ可かのある人でも,他人の銃じゅうを使うことはできないのです。自じ宅たくに,銃じゅうと弾たまを保ほ管かんする専せん用ようのロッカーを設せっ置ちすることも義ぎ務むづけられています。一度所持許きょ可かを得られても,3年ごとに使用状じょう況きょうなどのチェックを受け,更こう新しんしていかなければなりません。それが面めん倒どうで,射しゃ撃げき競きょう技ぎをやめていく選手もいます。このように,実じつ弾だんを発はっ射しゃする銃じゅうを使う場合は厳きびしい手続きが必要ですが,射しゃ撃げきは体たい格かくや性せい別べつに関係なく,誰だれもが取り組める競きょう技ぎです。足が遅おそくても,ものを遠くに投げられなくても,泳げなくても大だい丈じょう夫ぶ。競きょう技ぎを始める年ねん齢れいに,遅おそすぎるということもありません。10代と60代の選手が,同じ条じょう件けんで競きそい合える競きょう技ぎです。した間口の広さも,射しゃ撃げき競きょう技ぎの魅み力りょくと言えるでしょう。競きょう技ぎ活動に理り解かいのある職しょく場ば私わたしが射しゃ撃げきを始めたのは高校生のときです。中学校ではバレーボール部で活動していましたが,高校では何か違ちがうスポーツをやってみたかったのです。入学した高校には射しゃ撃げき部ぶがあると聞き,興きょう味み本位で入部したところ,とてもおもしろく感じました。最初から上手に撃うてたわけではありません。一いっ緒しょに入部した10人弱の中でも,いちばん下手だったと思います。自分で上達法を考えながら練習に取り組んだおかげで,最終的には県内の高校生で5番手くらいの実力をつけることができました。大学でも射しゃ撃げき部ぶに所しょ属ぞくし,卒業後もこのまま競きょう技ぎを続けようと考えました。大会の開かい催さいされる土日に休めて,普ふ段だんの練習をする射しゃ撃げき場じょうへ通える場所に住んでいないと,働きながら競きょう技ぎを続けることはできません。横よこ浜はま銀ぎん行こうは神か奈な川がわ県けんを拠きょ点てんとしているため,遠い県に転てん勤きんすることはありませんし,基き本ほん的てきに業ぎょう務むは平日です。就しゅう職しょく先さきに横よこ浜はま銀ぎん行こうを選んだ理由の一つは,競きょう技ぎを続けやすいそうした環かん境きょうがあったからです。それに,横よこ浜はま銀ぎん行こうで一いっ緒しょに働く人たちは,私わたしの競きょう技ぎ活動をいつも応おう援えんしてくれています。国体で優ゆう勝しょうしたときは,社内で表ひょう彰しょうもされました。理り解かいある職しょく場ばで,選手としてはとても恵めぐまれていると感じています。あせらず,自分のペースでコツコツと続けようスポーツや習い事など,何かを新しく始めたとき,すぐに上達する人と時間のかかる人がいます。私わたしは時間がかかるほうでした。自転車,水泳,スキーなど,どれも最初から上手にできる子どもではありませんでした。最初はあまりできなくても,コツコツと練習を続けることで,ゆっくりと上達するタイプだったのです。いま取り組んでいることがなかなか上達しない人も,簡かん単たんにあきらめないでください。人によって成長するスピードは異ことなるものです。あせらず,自分のペースでコツコツと続けましょう。その際さい,「こうしたらうまくなるんじゃないかな?」と,自分なりに工く夫ふうをしながら取り組むことも大切です。熱中できるものが見つかっていない人は,好こう奇き心しんを持って自分のまわりを見み渡わたしてください。食べることが好きなら,食材や調理法に目を向けてみると,そこから料理に興きょう味みを持つかもしれません。したきっかけとなるものが,探さがせば普ふ段だんの生活の中でもたくさん見つかるはずですよ。大学受験のとき,現代文の試験で河合隼雄さんの著書から問題が出されていたことをきっかけに興味を持ち,手に取りました。仕事でうまくいかないときに一度立ち止まり,この本を読み返すことで,活力や考え方のヒントをもらっています。