患者さん広島県福山市に住んでいる、20代男性です。先生よろしくおねがいします痛みの部位は具体的にどこですか?患者さん両肩、肩甲骨廻りが固くなっており動かしにくく無理に動かすと痛みが走ります。お風呂に入った際などは痛みが緩和されるのがほぼ一日中痛みはある状態です。肩のの可動範囲も狭くなってきているのを感じます。頭痛もひどくこめかみがうずくように痛みます。目の奥も痛み目がちかちかとする状態です。家にあるマッサージ器や家族に肩をマッサージしてもらうと頭痛が増してしまい困っています。ひどい時は吐き気を催すような状況になります。スポンサーリンクアドバイス入力フォームへ原因に思い当たる節はありますか?患者さんパソコンを使っての仕事が多くなってきてから発症しました。仕事上朝から晩までパソコンに向かっていますのでそれが原因になっていると思います。休みの日は寝転がっていることが多いので体を動かしておらずそれも原因の一つなのかなと思っています。昔から猫背でもあるので最近はスマートフォンを長時間寝る前にいじっているのでそれも姿勢が悪くなり肩こりにつながっているのかなと感じます。目の痛みに関しても上記の理由から眼精疲労で痛みが出ているのだと思います。スポンサーリンクアドバイス入力フォームへ自分で何かやっていることはありますか?患者さんよくテレビでしているストレッチなどはたまに試してみるようにはしているのですがあまり効果を感じられません。寝る前に湿布を貼ったり、塗るタイプの薬をしてみたりと試しています。お風呂に入った際には肩を温めるようにして血行が良くなるようにしています。マッサージなどは軽くしてもらったりはするのですが揉みかえしでひどく痛くなったり頭痛がしたりとあまりいいことにならないのでごく稀にしかしていません。手のツボなどを押してみたりすると痛みが引くことがあります。スポンサーリンクアドバイス入力フォームへ治療家の先生に質問ありますか?患者さん痛みを緩和できるストレッチやマッサージがあれば教えていただきたいです。しても頭痛が起きてしまうのでその状況が起きにくい方法があれば是非教えてください。住んでいる、30代男性です。パソコンの画面に向かっていると首がどんどん痛くなる。東京都町田市に住んでいる、20代女性です。島根県出雲市に住んでいる、40代女性です。腰が全体的に痛みます。埼玉県さいたま市に住んでいる、40代女性です。ひどい時には首筋もちょっと痛くなることがあります。東京都中央区に住んでいる、40代女性です。大きく2か所で、まずは首回りの痛みが気になります。