寝つきのためにセルフケア試してみて、よかったこと。外が暗くなったら部屋のメインの照明は消して間接照明だけにしてみている。したら寝つきがよくなった気がする。パソコンを早めに閉じるのももうちょっと工夫してみようと思う。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。