(●^_^●)今週、10月20日(日)開催いたします。台風19号の被害に遭われたみなさま、お見舞い申し上げます。12日(土)夜は雨風が強く、ニュースをずっと観ながら過ごしていました。長岡日赤店さんへレッスンへ...。大手大橋を渡る時、信濃川の増水量のスゴさに本当に驚きました。土手を超えるくらいまで川の水が増している...。土手沿いには多くの多分、近隣の住民の方や制服を着た業者の人達がたくさん居て...。テレビのニュースで【長岡市浸水】を観た時は本当に驚きました。(レッスンをしていていいのだろうか...?)とレッスン中に思ってしまい、いつもより笑顔で元気にレッスンができなかったです。レッスン後は弟の家や実家にも寄り、みんな無事で安心しました。Vol.1】開催いたします。ご返信が遅くなってしまい本当にすみませんでした。現在、7名の方からお申し込みいただいております。ありがとうございます(^^)定員20名ですので、まだまだ空きがあります。ZUMBARで楽しくイイ汗を流しませんか?\(^▽^)/お申し込みは下記メールまで...↓tomotomokon@outlook.jpもしくは私に直接、口頭で言っていただいても大丈夫です(^^)今朝は、ハロウィンブレンドを淹れました(^^)こちらは先週の(木)のシェフ弁。一緒に暮らして16年が経ちました。早いなぁ~(=▽=●)もともとはシェフは新津に住んでいたのですが、10年ほど前、私が「長岡に行こうと思う!」...と言い、ついてきてくれたのでした。喫茶コーナーへ行ったのは初めて♪お食事も食べれるんですね~!「今度、食べてみよう」...と、シェフと話しました。今日は月に1度の小千谷スマイル健康スクールでした。前半は、ハーフポールも使いながら、ストレッチや筋コンディショニングで身体を整え、後半は有酸素運動で全身を気持ち良く動かして、ラスト、タイトリートメントを行いました。今日のレッスン風景です。こんな風に、お1人お1人の体調をお聴きし、現在痛む場所を確認し、できるだけ、その痛みが軽減するようなエクササイズをお伝えしています。ご参加くださった皆様、ありがとうございました(^▽^)来月は、11月17日(日)です。12月、1月、2月はお休みをいただいております(すみません)なので今年ラストの小千谷スマイル健康スクールです。定員20名のスペシャルレッスン、現在、5名お申し込み、いただきました。ありがとうございます。毎食ヨーグルトを食べています♪そうしましたら...お通じは以前から良かったですが...出るわ!出るわ!(@▽@;)午前中のうちに4回とか!そして今朝の発見!目覚めがイイ!昨日の朝もスッキリ、パチーン(☆▽☆)...と目が覚めまして...いやはや!驚きです!(ヨーグルトのおかげか分かりませんが...)この時期、喉も傷めやすいコンドウなのですが...ヨーグルトと共にハチミツも食べています!くまのプーさんばりに食べております!おかげさまで喉も絶好調♪(思い込みの激しいコンドウであります★)(日)は楽しい事♪嬉しい事がたくさんありました(^^)午前中は社会福祉センター【トモシア】さんにて、親子でバランスコーディネーションのレッスン。「最初より捻じりやすい~!不思議~!」...等と嬉しいお声もいただきました(^^)今、第2弾【親子でダンス♪】も企画中です。ナイショ☆)介護労働安定センター新潟支部さんからのご依頼で、先週は上越のグループホームにお伺いしましたが...明日は阿賀町のデイサービスさんで職員研修を担当させていただきます。介護施設さん等の現場で行っているエクササイズをお伝えしてきます。ウォーターがオススメ。飲みやすいよ♪そして、オマケ写真。(月)の夕方のオヤツは久々のミスド。智子みなさま、こんにちは~(^▽^)朝晩は、すっかり涼しくなりましたね~来月、10月は小千谷で...11月は長岡市でイベントレッスンを開催いたします♪みなさま、ぜひぜひ、いらしてくださいね(^^)来てくださる方、事前に近藤に言っていただくか、もしくは下記までメールでお申し込みいただけますと大変ありがたいです。↓tomotomokon@outlook.jpどうぞ、よろしくお願いいたします。Pageご注文はこちら近藤智子です。Kondoブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。reserved.TOP。