Pilatesトップページはじめての方へスタジオ・料金レッスンスケジュールよくある質問お問い合わせはじめまして!youkoヨガピラティスでは、精神面のリラックスから無理のないポーズと呼吸法を学び、精神と肉体を同時にコントロールして行きます。ことだま・語りからゆっくりとリラックスをしてポーズをとりながら、体のどこに効果があるのかを確認しながら楽しくやってゆきます。病気と名前がつかないまでも心や体の不調を訴える方が多くなっています。健康を振り返る暇がないとお思いの方も多いと思います。