コピーするfacebooktweetはてブLINE日本の薄毛・AGA(男性型脱毛症)治療では、「プロペシア」や「ミノキシジル」など服用薬が処方されます。医薬品ですので効果はありますが、同時に「副作用」もあるので服用を躊躇している人も多いでしょう。今回は、プロペシアなどの服用薬よりも薄毛に「効果のある」というか「大事」なことについて経験談から感じたことです。その前に、「プロペシア」と「ミノキシジル」について。目次プロペシアとは?ミノキシジルとは?プロペシアの副作用についてミノキシジルの副作用についてプロペシアの検証プロペシアより大事なこと理想の睡眠について最後にプロペシアとは?参考:プロペシア(アメリカ版)1mgプロペシアとは、抜け毛の原因である「ジヒドロテストステロン(DHT)」を生産するのに必要な5α還元酵素を阻害し「抜け毛を予防する」医薬品です。血管を拡げることで局所の血流の増加を促し、多毛(体毛を濃くする、毛を生やす)を生じる効果もあります。プロペシアの検証プロペシアには、主成分「フィナステリド」が1mgタイプと5mgタイプがあります。僕は1mgを服用をしておりました。服用量を増やしたり減らしたり実験してみましたが、飲まなくなると薄毛は進行します。量を増やすのは避けたいので1mgに戻してその他の対策を考えました。【AGA治療】プロペシア系医薬品『ザガーロ』を通販で安く(ジェネリック)プロペシアより大事なことそして、色々試しても薄毛の進行を食い止められない原因があります。薄毛にお悩みの方は、睡眠がちゃんととれていない状態が長期間続いていると思います。寝付けない、眠りが浅い、何度も起きてしまうなど、睡眠が良くない状況が続くと薄毛が進行します。睡眠は、体の免疫力を上げる他、ストレス解消にも大きく影響します。落ち込むことがあっても寝て起きれば忘れられればいいのですが、薄毛に悩む人は寝ても変わらず悩み続けているのではないでしょうか?実際、僕自身もそうです。2010年の治療の際に「睡眠」についても改めました↓↓↓2008年くらいから不眠症になってしまい、それから毎日「強いお酒」で眠っていました。お酒による睡眠は、「睡眠」ではなく「気絶」なので体は休めていないといいます。2010年から「睡眠導入剤」に切り替え、睡眠の質がいくらか向上したのもプラスだったと思います。今でも導入剤は飲み続けているのですが、やはり飲酒が増えてるので睡眠の質は下がっています。飲酒は毛髪にも悪いです。飲酒を減らし、導入剤を使わなくても眠れるようになるのが僕の薄毛への課題ですね。理想の睡眠について薄毛対策に有効な睡眠時間は、6~8時間以上と考えます。個人差はありますので、今で薄毛が気になるのであれば今より長く眠るように心がけます。「長く寝ればいい」というわけでもないです。睡眠には「ゴールデンタイム」というものがあり、それは美肌作りに有効とされています。それと同時に、薄毛にも有効だと考えます。それは、頭皮もお肌も「皮膚はつながっている」からです。ゴールデンタイムとは、「午後10時~午前2時」とされています。「成長ホルモン」の影響ですが、このゴールデンタイムには「深い睡眠状態」にある必要があります。眠ってから3時間で成長ホルモンの分泌がピークになるそうなので23時は睡眠に入るべきとなります。それは流石に早すぎると思うのですが、体験談からすると0:00には布団に入っているように心がけてた時期が一番安定していました。布団に入るのが1時を過ぎると薄毛が進行します。最近は、3時に寝ることもあるので改善しなきゃなと。最後にプロペシアの量を増やすことより睡眠を改善することをオススメします。プロペシアはまだ飲んでない、プロペシアに抵抗がある方もまずは「睡眠の改善」を行ってみてください。進行は止まらないかもしれませんが、続けることで改善させる可能性は高いと考えます。参考にしてみて下さい。Byさちお※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。【薄毛は治る】AGAの原因と対策を理解して病院費用を節約する方法2020年2月15日プロフィール78年生まれの育毛ブロガーのさちおです。2年間のAGA治療(男性型脱毛症)を経て学んだ「自分でできるAGA治療/薄毛対策」情報を配信していきます。白い歯推奨委員会facebooktwitterinstagramyoutube育毛系男子サイトでは、薄毛に悩む男性の為に育毛・発毛・自分でできるAGA治療(セルフケア)の情報を配信しています。管理人本人の体験談を中心に書いておりますので効果などには個人差はあります。商品の購入・使用は自己責任で行ってください。COPYRIGHT©2019。