Daisukidaコメントする考えるべきときに、しっかり考えるようになるためには、考えないときを意識的にもつ必要性を感じて以来、1日に1度はそのときをつくることにしました。完全に無の状態でいつづけることはできませんが、思考を消し去り一定時間、何もない状態にひたることはできるようになりました。セットしたタイマーの音で目を覚ますと、とても爽快な気分でいつもの状態にもどっているので、このときが待ち遠しいと思うこともあります。それからこの時間は、いまの自分を観察する視点にたつ練習にもなっていることです。普段の自分というのは、当事者そのものになりきっており案外、自分が何をやっているか、わかってないで、行なっている場合が多いということです。あとになって、自分はなぜあんなことをしていたのだろうかと思うわけです。本当は、やっている自分とその自分をたえず観察するもうひとりの自分の2役を同時に行なえれば一番いいわけです。やってみればわかりますが、2つの役をこなすのは容易なことではありません。それでまず自分を観察する役に徹する練習から積んでおこうと思ったわけです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。ひと言ここに書かれています内容は、ひとつの私見として受け取っていただきたいです。体系立った情報をお求めの場合には、ほかのサイトにあたられることをおすすめします。