長い距離には慣れておこうと、週末は距離走を実施。土日だけ頑張りました。走れない日々が続きそう。来月早々に7日間の海外研修に行ってきます。ランニングへの逆風がすごすぎる。Watchでのワークアウトが214kmそれ以外でのランニングが121km合計335km。実施した割にはあまり距離が伸びなかった。下旬にかけてあまり走れなかった。残業が続き走るのが苦痛になっていった。10月もなかなか走れないかもしれない。今は走るのが義務感にしか感じられない。Watchでのワークアウトが300kmそれ以外でのランニングが62km合計362km。久しぶりに300kmオーバーできました。Roundでの筋肉痛が治っておらず不安しかない。Watchでのワークアウトが225.8kmそれ以外でのランが52.5km合計278.3km8月は9月からマラソン練習ができるように準備する月。Watchでのワークアウトが220kmそれ以外でのランニングが35km合計255km。一週間風邪で走れなかったのがイタかった。Watchでのワークアウトが339.5kmそれ以外でのランニングが77.5km合計417km。久々に400kmに到達。マラソンシーズンでもないのに、よく走った方だと思います。ポイント練習の成果はイマイチ。夏に合わせた練習に変えていかないと。今月の締めくくりは、なぎさ公園〜宮園公園往復のロングジョッグ。ターサージャパンを履いたので高速ジョッグになった。Watchでのワークアウトが206kmそれ以外でのランニングが50km合計256km。→アップルや音楽、ランニング日記などいろいろ書くブログ。何も予定がない休みの日ランニング&ツーリング千鳥ラーメン店的な。