真心と遊び心を込めて今回は足裏についてお話ししていきます。足裏のアーチはいわば体の土台です。このアーチが整っていることがその人の重心やバランス感覚を表していると言っても過言ではございません。アーチは大きく分けて3つございます。足の付け根にタコや魚の目ができやすくなってしまいます。扁平足や外反母趾の要因になり得ます。3外側アーチが崩れると内反小趾や足のむくみや疲労感に繋がります。足先の狭い靴を多用するために足裏のアーチが崩れている人が多数いると言われています。当院でもその傾向がある方をしばしばお見受けします。冒頭でも言いましたが足は下からの重要な土台です。土台を整えることは、その上の重心を安定させることに繋がります。膝や、股関節、骨盤の動きは足の使い方で決まると言っても過言ではございません。今回は、そんな足裏のアーチの崩れを改善するための簡単なエクササイズ方法をお伝えします。足が疲れやすいと感じている人はぜひご視聴くださいませ。up院長BLOG健康・美容・疲れにくい体の使い方などのお役だち情報を載せています。大須観音駅2番出口から徒歩3分、上前津駅8番出口から徒歩7分。アクセス方法と地図を記載しております。