ポイント貯めてサブ3!市民ランナーのブログスマートフォン用の表示で見るポイント貯めてサブ3!市民ランナーのブログこんにちは!サブ3ランナーのクッキーです。このブログではフルマラソンを走る市民ランナーに如何に「経済的に」それぞれの夢を達成するかのノウハウを紹介できたらと思います。はじめにみなさんこんにちは。みなさんはすね毛を処理していますか?ランパン・ランシャツで走る市民ランナーの方であれば、すね毛を処理している人の方が多いと思いますが、私のラン友の間でも賛否両論ありましたので、閑話休題的にここでまとめてみたいと思います。すね毛の処理(1)剃るメリット見た目スッキリ!が最大のポイントですが、実利的な部分では、夏場は皮膚表面の冷却効果を最大限に高めることが可能となり、熱中症予防に効果があると思います。未処置であれば「毛皮」を付けているのと同じですので。雨のレースにおける一般的なテクニックとして、ワセリンを皮膚に塗っておくというものがあります。これに加えてすね毛を処理しておくことで、水滴が皮膚にまとわりつくことなく、軽快に飛んで行ってくれます。雨が止めばすぐに皮膚が乾きますので低温に悩まされることもありません。トライアスロンの選手には多いですよね。水泳では水中での抵抗を減らす効果が大だそうです。テーピングやシールを貼る際には、断然ツルツルの皮膚の方がしっかりと貼ることができます。(2)剃るデメリット面倒くさい、に尽きます。脱毛処置をするほど暇ではないでしょうから、カミソリで定期的に剃っていくことになります。足裏、特にひざ裏などは複雑な形状となっているためカミソリが届きにくいです。気を付けないと皮膚を傷める結果にも。場所によっては不十分な処置が皮膚ずれを生じさせる可能性もあります。おわりに何てことはない記事になってしまいましたが、個人的にはすね毛をしっかり処置してレースに臨めば、準備が整った感を高めることができます。過去数度経験した雨のレースでは濡れることによる不快な感覚をかなり軽減できましたので、以降、雨のレースや練習では特に注意するようにしています。みなさんもメリット/デメリットをよく考えてどちらかを選択してみてください。はてなブログPro40代の市民ランナーです。約3年前にサブ3を達成、現在の自己ベストは2時間48分(2018年つくば)。食べ歩きと国内外の旅行が趣味です。ポイントサイトで小遣いを稼ぐことにも熱中しています。(1)リンクフェンスの向こうのアメリカ・グルメ探検はてなブログをはじめよう!tina_cookieさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。