今日あたりから、続々と仕事始め。車の交通量も増えてきました。お正月からいつもの日常へ戻りつつあります。いつもの日常・・・のはずなのに・・・体が重い??そう・・・正月太り・・・。正月太りで体重が増えてしまったという方!なるべく早くダイエットに取り掛かりましょう。ついた脂肪は、最近付いたものなら比較的早く落ちるけど、時間が経つほど落ちにくくなります。「年末年始明けで仕事が溜まっているから、そんな暇は・・・。」と言っても、何もしなければ正月太りから慢性肥満へ。正月太りを解消するために・・・1食事を野菜中心にする。お正月は何が太る原因かというと・・・お餅!お節料理よりも、断然お餅!!お雑煮、お汁粉、磯辺餅、きなこ餅・・・お餅は様々なバリエーションがあるのでついついたくさん食べてしまいます。お餅ってお米をついたものだから、ご飯一膳分よりも密度が高い=カロリーも糖質も高い。お餅1個と言っても、お茶碗1.5杯分はあるかも・・・。お正月は炭水化物を多く摂りがち。お正月明けたら、炭水化物控えめ、野菜中心を意識しましょう。2「寒いから動きたくない」から「寒いから体温維持のために代謝が上がって痩せやすい。動くなら寒い今がチャンス!」と考え方を180度変える。動く!!運動する!!過去のブログでも書いていますが、ダイエットは考え方や習慣を変えないとまず無理です。」「寒いと動く気しなーい。」と去年もそう思っていて、今年もそう思っているなら何にも変わりませんよ。「正月太りしたかも・・・。「わかってはいるんだけどね~・・・。」と何もしないなら、変わるのは難しいですよ。メールを送信する都合上、前日の夕方18:30(前日がクラーレ定休日の場合は2日前)までにお願いします。オープンは10:30となっております。*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方は、下の備考欄にキャンペーン内容をご記入下さい。ご要望・備考*利用キャンペーンで「その他」を選んだ方はキャンペーン内容をご記入下さい。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL100日間ボディデザインダイエット「本気でダイエットしたい。4丁目13-23STRウィスタリアガーデン405054-293-5530駐車場:あさり動物病院さん隣の駐車場21番カーナビにはあさり動物病院さん(静岡市駿河区馬渕4丁目14-3)の住所を入力するとスムーズです。