電車の中で隣り合わせただけの人との関係、、、どれもこれも『人間関係』。人生を送っているのだなあと当たり前のことに感心したりして。そんな避けたくても避けることができない人間関係、その人間関係に疲れた時の処方箋を今日は伝えたいなと思います。自分以外の誰かに対して、分かって欲しいという期待や執着がある時なんじゃないのかな。人間関係は数百倍、ラクになると思うんですよね。承認欲求というものです。承認欲求自体は、良くも悪くもなく、あって当然のものです。自分の中の承認欲求を上手く取り扱うことが必要になってくるかなと思います。人間関係そのもの、人付き合いそのものに疲れた。引きこもれるものなら引きこもりたい!そんな話をクライアントさんから聴くことがあります。(これは特定のクライアントさんの話ではなく、一般化して書いています。『受け止めてもらえない』ことへの恐れがあるのではないかな?と思います。実は『分かって欲しい』という気持ちの裏返しなんですよね。私の経験を少しシェアしますね。私は出版社に9年間勤めたのですが、その職場での人間関係は、ホトホト疲れるものでした。社長を含め正社員は6人と言う小さな出版社。編集チームは、私と社長の二人だけ。社長が書く文章は意味があまり通じないということが時折、いや、しばしば起こるようになっていました。周りからかかる私にかかる『君が社長をサポートしろしかも、さりげなく!』と言う無言のプレッシャー。今より、5kgくらい体重が軽かったほど。当時の私の心の疲れは怒りからくるものでした。私の大変さを分かってもらえないこと!それに怒っていたのです。(今から思えば被害者意識ですね。当時、私はものすごく不安でした。周りは何も言ってくれず、認めてくれないのだろうか?この不安に押しつぶされそうでした。怒りまくり、疲れ果てていたのです。『分かるべきだ』『分からせてやる』と言う執着から来ていたのです。自分以外の誰かに囚われて苦しい、疲れる。『分かって欲しい』『分からせてやりたい』という想いがないか?一度、自分の思考や気持ちを振り返ってみてください。心が軽くなるのでは?と思います。『分かって欲しい』という気持ちと上手く付き合うには?最初に結論から言うと、これは自分が自分を『分かってあげる』『理解してあげる』ことです。自分の中の小さな子どもの声なんですよね。『分かって欲しい』『認めて欲しい』オーラや言葉を自分に投げかけてきた時、その雰囲気や表情をよーく観察してみてください。子どもっぽい感じがあると思います。『分かって欲しい』『認めて欲しい』と言う子どもはいます。この子どものお世話、ケアを、しっかりすることイコール自分で自分の『分かって欲しい』を分かってあげることなのです。人間関係に疲れ果てることになります。自分の中の『分かって欲しい』という小さな子どもの叫びに気付いて認めるまでに長い年月が必要でした。「分かって欲しかったけど、分かってもらえなかった」という深い深い悲しみがあったのです。「分かって欲しい」と認めたら負けになる!そこまで思っていました。周りの人に分かって欲しい、分かって欲しいと要求していました。他人のそれらでは決して代わりにならないのです。他人が、その子の気持ちやニーズを理解して、それを与えてくれたら、つまり、お世話をしてくれたら、その時は、すごく嬉しいし、満たされるかもしれません。一生、自分のことを分かってくれる誰かを過剰に求めることになり、それが人間関係の疲れ、囚われ、苦しみの原因となります。人間は一人では生きていけません。自然なこと、当たり前のことです。人間関係の疲れや苦しみに変わります。他人に分かってもらうこと、認めてもらうことをある程度は諦める必要があります。両親に分かってもらいたかった、受け止めてもらいたかったという気持ちやニーズを諦めることなんですよね。難しいんじゃないかなと思います。親も自分と同じ不完全な人間だったということですが、これを認めるのって、子どもにとっては難しい、不可能とも言えます。大人の自分の助けが必要なんですよね。事実を、この場合は人間の限界を明らかにすることです。諦める、明らめることの恩恵もあります。人間、自由になります。人間関係が疲れなくなります。生きることがラクになります。一生かけてやっていけばいいと私などは思っています。欲しいのに、人付き合いがおっくうでめんどくさい。以上、ご参考になれば幸いです。自分で自分をディスってないか?チェックしてみる不幸体質を変えて幸せな恋愛をするには?ピックアップ記事いきなり嫌われる、突然無視されることが何回も続き、人に近づくのが怖いです。自分の人生は無意味だなと思い、早く人生を終わらせたいと思っている40代独身女性へ...関連記事シングルであることいきなり嫌われる、突然無視されることが何回も続き、人に近づくのが怖いです。この記事は音声でも聴けます。人間関係の疲れをやわらげる~空気は読むけど、それに合わせるかどうかは自分で選べるようになるには?今日は人間関係の疲れをやわらげるという話をしましょうか。自分を出すことと、周りと調和することのバランスが分からず、人付き合いがおっくうになります今日は人との距離感、特に、自分を主張すること、周りと調和するこ...検索:無料診断・あなたのグルグル思考を止める方法はこれだ!診断はこちらから最近の記事2020.01.8カウンセリングを受けようかどうか迷っています心が苦しい時、しんどい時、人生に行き詰まりを感じる時、それをどうにかして...2020.01.2自分を出すことと、周りと調和することのバランスが分...今日は人との距離感、特に、自分を主張すること、周りと調和することのバラン...2020.01.1年末年始に帰省しようかどうか迷ってしまいます12月になると、お正月、親の家に帰省しようかどうか迷っているというご相談...2019.12.27クリスマスの時期、イルミネーションを見ると、なんだ...クリスマスからお正月にかけての年末年始、メンタルの調子を崩すという人は、...2019.12.22カウンセリングの効果を最大限に引き出す方法ありがたいことに、最近ブログを読んでくださる方が増え、一日に1500人か...おすすめ記事2019.01.3ブログが音声で聴ける記事を集めましたブログが音声で聴ける記事をこちらに集めました。対面セッションは行っています。サロンから海は、歩いて3分ほどです。自分を好きになる自己肯定感と身体感覚~ジャイアンから、私が学んだ自己肯定感とナルシズムの違い尽くし過ぎてしまういつも尽くし過ぎてフラれてしまいます。WP-Copyprotect.。