玄米は、完全食とも言われているくらい、一品でオールマイティーな栄養を摂取できます。ここまで来ると、もう後足りないのは緑の野菜くらいじゃないかと。ダイエットの王道は、もう決定したも同然かな、とも思いました山野です。スタミナの心配はありませんか?管理人のオススメ全て挙げます。石田ゆり子さんの美容健康ダイエット法と僕の方法が一致していたことはお分かりいただけたと思います。たしかに痩せるし、体にいいことは解るのですけど、もうひと押し・・・何かとストレスの多い現代社会。スタミナが必要と思いませんか?スタミナやタフさと言うのは生まれつきのものもあるので、個人差が激しいですが、管理人の私は、30代男のくせに、昔から、スタミナがなく、それによって人生悩まされてきました。10代のときに部活動で走り込む、というのも一つの手ですが、大人になるともうそれどころではないですよね。よって、手っ取り早いのは食事、です。私は、まず、自分にあった栄養ドリンクがまず一つ。大豆プロテインに加えて、亜鉛サプリ。