気がつけば50台前半のビジネスマン。今は横浜を拠点に、ラン、自転車、その他細く長く楽しんでいます。パリ在住期間の徒然も楽しい記憶。ランニング:春の陽気と新陳代謝ブログの記事も少し間が空いてしましました。このところちょっと忙しくてストレスフルな日々を送っているので、毎晩寝ているときに脚が攣りそうな状況ですが、今朝は優しい日差しが差し込んで、遅いスタートながら軽くランニング。日差しが暖かく、走っていると日陰を走りたくなりました。三寒四温を繰り返しながら、春に着実に向かっていますね。年末の人間ドックの結果が届きました。BとかC判定項目も毎年増えてきてるようです。基準値外れる程度の日常生活には影響ない範囲ですが、そこそこ運動しているし、食事にも気を付けているんですが、寄る年波には勝てず、新陳代謝が落ちてきてるようです。胃カメラで萎縮性胃炎が確認されました。これは問題ないのですが、毎年のバリウム検査では指摘されない程度のものも胃カメラではしっかり確認。これで毎年胃カメラ検査確定ですね。先週のハーフマラソンは寒くて帰宅後も頭痛がするほどでしたが、その翌日から海外出張という出だしからしんどいスタート。帰ってくると土日は今冬一番の寒さ。寒いとは言え、日本列島各所が雪の中、横浜は陽も差す冬晴れ。時差ボケの眠くて重い体を起こすために、土曜は軽く自転車で鶴見川サイクリング。欄干に整列し、こちらが近寄ってもそのまま動かず。2時間ほど走りましたが、「寒かった」。日曜日、今日は第3日曜日なので横浜月例。自転車ではなく地下鉄で新横浜へ向かいました。日陰で待機している時間の寒いこと・・・5KM+10KMを走ってきました。どちらもキロ5分20秒台で淡々とペース走。今日は20KMの参加者がとても多かった。運営ボランティアのみなさん、寒い中ありがとうございました。コメント:0ランニング:第18回ハイテクハーフマラソン〜寒かった予報通り寒い朝。起きて外を見るとまだ雨は降ってないので仕度して出発。赤羽岩淵駅から荒川河川敷の会場へ向かいます。このゴールラインを踏むことができるのか、不安一杯。1)10時の20分前に荷物預かり場所に行くと長蛇の列。寒い中並んでいると、無常にも10時のスタート号砲が鳴ってしまいました。荷物を預けてダッシュで下流のスタート地点まで向かいますが、もう誰もいません。自分と同じようなランナーがポツポツ。考えればスタートの団子状態でロスすることがないとも言えますが、単独走と同じ気分。何とか早く集団に追い付きたいので知らず知らずにペースアップ。最初の3KMは5分ちょっとのオーバーペース気味。その後は5分半ペースを意識して足の合いそうな人を見つけては仮想ぺーサーにさせてもらって淡々とハーフ折り返し。折り返すと冷たい向かい風。一気に体が冷えていきます。ネックウォーマーを着けてきて正解。11KMで丁度1時間。頑張れば2時間切れるかもと少し欲が出てきて、ペースの合いそうな人を勝手に追いかける走り。終盤の河川敷から堤防に上がる坂では歩くのと変わらない速度に落ちたりしましたが、ラスト1KMペースを落とさないように頑張ってフィニッシュ!手元計測で1時間56分35秒。久しぶりに2時間切れました。平均ラップ:5分30秒。新年幸先の良いスタートが切れました。完走賞のTシャツをもらって急いで着替え。