管理するためにはそれぞれについて、計る、記録することが継続のコツです。体調を自分で管理し健康を維持するためのポイントをご紹介します。見直し、改善が重要な要素です。「もう、耳にタコができたよ」と言われそうですが、知っていてもできないのが人間のサガ...しつこくても「お約束」として諦めてください。今回は病気の予防や回復、改善に役立つ自己管理の方法、「はかる」「記録する」を、血圧と血糖値についてまとめました。計ることは、現在の健康状態、体調を自覚することにつながります。高血圧や腎臓病など、症状が進行しないと自覚症状が現れない病気も多いです。普段から「計る」ことで通常の健康状態について把握することができ、ちょっとした変化などに気づきやすくなります。「はかる」を変換するといくつも候補が表示されますが、健康に関連がある語は一般的に「計る」ですが、細かいことを言うと以下の4つに使い分けられます。計る測る量る図るそれぞれ、何を「はかる」かによって使い分けられます。今回は「計る」と「測る」に関連した血圧と血糖値について、計ること、記録することがなぜ重要なのか、図り方はどうすればよいか、などについて確認してください。ちなみにそれぞれの主な使い方は以下の通りです。