太ってしまう人って多いんですよね。ボクもそうなんですが...ダイエットの時に見直すべき食事...食事の量ももちろんですが、もう一つ見落としてはならないポイントがあります。それは「いつ食事をしたか」です。食事をした時間帯が違ってくると太り方も違うんですよね。ボクたちの身体って、とってもデリケートに作られているんですね。寝る前には食べ物をクチに運ぶことはやめた方がいいでしょう。寝るだけなので、カロリーを消費するポイントがなくなってしまいますから、そのまま食べたものが使われずに残ってしまいます。就寝直前に摂取した食べ物に対しては交感神経という神経系が対応するといわれています。交感神経は、寝る直前に入ってきた食べ物を脂肪にかえて貯蔵しろという風に指示するそうなんです。ダイエットにとっては大敵なんです。飲み物で空腹感をごまかしてみましょう。ダイエットコーヒーなどを飲んでみるのもいいかもしれません。低カロリーですからそれほどダイエットコーヒー生活を邪魔するような心配もありません。理想は寝る前には食べないこと、これが一番です。目安としては、眠る二時間程度前からは食べ物を口にしないことです。Reserved.サイト内検索:。