美肌と美白の最新ニュースチェック40代になってお肌の衰えを感じ、スキンケアをちゃんとしないとと思い、美肌と美白についてのニュースをチェックしています。夜、しっかり眠りにくくなるようです。腸の働きを活性化することができるのだとか。たしかに腹筋すると、おなかが満たされるというよりは、アタマの中からすっきりするので、こういったことへの期待値は、高いほうがみんな楽しめますよね。寝る前には腸のあたりをマッサージしてから寝るようにしています。これは、便秘対策としてはじめたのですが、マッサージも便秘には効果的だと思いますよ。-------------------------------------------------------------------------■腹筋をすると美肌になる!?エステティシャンの石原エレーナさんの著書によれば、腹筋を鍛えると、腸が温まるので働きを活性化させることができるのだといいます。腸の働きが活性化すれば、便秘になりにくくなります。便秘になると、腸内に悪玉菌が増えます。すると、悪玉菌が生んだ有害物質が血液中に溶け込んで、全身にめぐることで、肌荒れを引き起こすことも。腹筋は肌あれを引き起こす便秘防止に役立つことで、美肌を促すというわけです。2.0Seesaaブログ広告この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。