7刻みねぎや青菜を刻んで入れると良い。1/2カップくらい作り方1秋刀魚は、半分に切っておく。2玉ねぎは、粗めのみじん切りにしておく。3秋刀魚をフライパンでこんがり焼く。5その間に別のフライパンで玉ねぎを炒め、4に加える。方1玉ねぎ・にんじん・キャベツはみじん切りにする。2にんにくもみじん切りにし、オリーブ油で香りが出るまで弱火で炒める。玉ねぎ・にんじんを炒める。4カットトマト・トマトソースを入れて、ローリエも入れたら10分ほど煮込む。5ここでキャベツを投入し、味付けをする。マッシュポテトたっぷりミートグラタンに。そのままパスタで、キャベツたっぷりミートソース。方1レタス半分は、洗ったら絞るようにしてしっかり水気を切る。しても構わない)2卵は固ゆでにし、ざっと刻む。黒こしょう少々をかける。さじ1作り方1ボールに酢・だし・つゆを合わせておく。