休み昨日呑んだのでゆっくりめに起床。出かける前にちょっとだけローラーへ。5分アップ、20分ssぐらい、5分ダウン。20分は5分毎に15秒ギアを1枚あげて上りや人を抜かすのをイメージしてダンシング。1枚上げるぐらいやと軽すぎるので次...明石ぶらぶらプロフィールまるおです。ロードバイク→マラソン→トライアスロン→デブ→?結婚して、子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートです。これで終わりじゃつまらないので、もう1回がんばります。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。