自分はしていなくても、そのように足をゆすっている人が近くにいたりしませんか?そこで今回は、貧乏ゆすりの意味や影響についてお伝えしてまいります。脳からの司令がなくても自然に起こる動きではないかと考えられています。集中したり、ストレスを感じたりすると出やすく、むしろ意識的に行っている人というのは少数です。集中している時や気合が入っている時に貧乏ゆすりをしてしまうということもあるようです。長時間座っていても貧乏ゆすり(落ち着きないのない動き)をしている人は死亡リスクが上昇しなかったという報告があります。血栓ができにくくなり、したがって脚の血流が滞って血塊が静脈にできるエコノミークラス症候群を防ぐ効果が期待できます。貧乏ゆすりをするだけで全て解決するわけではありません。股関節の軟骨が減って傷む変形性股関節症の患者が貧乏ゆすりをすると痛みが和らぐという報告もあり、かかとの上げ下げで股関節も動くことが良いようです。日常生活の家事や運動より特別大きなカロリーを消費することははありません。ふくらはぎの血流が良くなり、むくみを取るぐらいなら効果はありますので、もし、むくみが気になっている方は自宅や一人でいる時に積極的に行ってもよいでしょう。周囲に人がいる時にはできるだけ不快感を与えないよう気をつけてくださいね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。