件リラックスは練習しないとできない(今日のお言葉:トヨウケビメ)今日のお言葉・・・少し視野が狭くなっていませんか?不安に捉われず、豊かな気持ちで過ごしましょう。毎日コーヒーのお湯を沸かす間に少しずつ、ゆっくりと。禅センターでの接心、という一週間の修行の間..読書だけして暮らしたい。01/25プラネタリーヒーリングサウンド・海王星周波数&チューナーYouTube動画を公開しました。昨日のブログの続きです。「薬院」駅に向かいます。..自然のルール通りに。情報が出てきますよね。12/03濃厚酸素とフィトンチッド木々が健康に良い理由として、放出される濃い酸素とフィトンチッドと呼ばれる化学物質(カビなどに対抗するために放出される)だと考えられています。禅心香は、マスクの裏に吹き付けておくとその香りで通勤中の瞑想をサポートするという製品。禅僧で精神科医の川野泰周氏の監修による2つの香りが選べるそうです。瞑想で確認できる?指には脳に匹敵する神経があるという事が解りました。指でものを触ると、脳で判断するよりも先にいろいろ考えてその情報を脳で整理するらしいのです。ありがとうございます。脳科学×瞑想で集中力が高まる少し前から、「瞑想」とか「マインドフル瞑想」とかいう単語を聞く機会が増えた気がします。瞑想っていうと座禅とかを思い浮かべますが、必ずしも座禅、というわけではないようです。