足の痛み2017-11-14トレイル下りの膝の痛みはなぜでるか?Tweetトレイルにて下りで膝の痛みはなぜでるか?答えてみようと思いましたが、簡単に終わらないので概要だけ。トレイルの下りで考えられるのは2点1)構造的問題2)技術的問題1)構造的問題かなり多くのケースがありますが、良くある一例をあげておきます。・ランの足先のフォームが外旋位外側に向いている・股関節の屈曲あり姿勢が悪い(股関節の伸展がしずらい)・背中の円背があり姿勢が悪い(猫背がひどいケース)・肩甲骨の外旋位がつよい。可動範囲制限などなど、ほんの一部です。すべて複合的に絡み合ってきますので簡単には分析できません。※もちろん個別相談は分析可能です。弱い→体幹が少ないと、足を動かすための全身につながらないこれも体の動きを検査してからであれば、なにが足らないかがわかります。姿勢と体幹も密接な関係があります。片足で立っていることで、支えているのは体幹力があるからです。この体幹を最小のエネルギーで最大に発揮させることも姿勢のなせる技です。細かく伝えて行きたいところですがまずは、ここまで。ブログにしていきたいと思います。初診でお越しいただければ体の現状の課題・将来への不安点やるべきことなど明確にしてお伝えします。姿勢が変わると人生が変わる。◎成功する姿勢力ラジオ毎週金曜日、体を見直す時間は、人生を見直す時間です。情報過多の時代だからこそ、よりパーソナルな時代へ。ミッドフット着地で走りたいなら、まずは中心で立てること!!初心者ランナーに必要なのは膝サポートタイツ?。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。【トレラン・姿勢】プロに教わる登りと下りのコツルナサンダルが、パタパタする時のポイントはここ!!【自転車】シーコンエアロコンフォートでは、ディレイラーを外しましょう!VO2MAXは、12分間に走れる距離が伸びれば上がります。【CXスキー】運動は、楽しく、バランスよく、ラクに効率的に。ラジオ配信|左足首の可動範囲が狭く、上手にかがむことができません。姿勢が変わると、人生が変わる。姿勢を見直す時間は、人生を見直す時間である。【CXスキー】運動は、楽しく、バランスよく、ラクに効率的に。ラジオ配信|左足首の可動範囲が狭く、上手にかがむことができません。仲野孝明公式サイト.。