肩こり首こり、頭痛に何年も悩まされている周りからも姿勢が悪いと言われて気をつけてはいるけれど、すぐにいつもの猫背、巻き肩になってしまう....何年もいろいろな所に行っているのに良くならない...どうにかしたい!!お子さんから高齢者まで困っている方も少なくありません。肩こりの原因は様々ですが、大きな原因として普段の姿勢が関係している事が多いです。姿勢の悪さからくる肩こりはよく聞くと思います。日常生活で姿勢が悪いと身体の偏った個所に負担がかかります。自分の立ち姿勢を確認しよう立ち姿勢が猫背になっていませんか?猫背になると前屈みになり、頭が前に出ます。肩周辺の筋肉に負担がかかるのです。実は頭はすごく重いだいたい成人の頭の重さは成人の体重の約10%と言われていて、例えば体重50kgの方なら約5kgです。頭の重さが変わってきます。首が前に15度出る→約12kg、30度出る→約18kg、45度出る→約22kg、60度出る→約27kgの負担があり、姿勢が悪い程重たくなるのがわかります。猫背になっている事が多いと思います。これは、元々の姿勢が猫背なので立ち姿勢と同じで自分で意識してもすぐ元の猫背に戻ります。座り姿勢も猫背ではなくなります。ストレスや頭の重さが首に負担をかけて自律神経が乱れる。肩こりや首こりが激しくなります。首の角度が増える度に首や肩に負担が2~3倍になるからです。仕事や日常生活のストレスが首に負担をかけ自律神経が乱れます。首の緊張が自律神経に影響するからで、自律神経が乱れると睡眠障害など、生活に支障がでてきます。肩こりや首の痛み、睡眠障害等の改善の近道になると思います。手や足にしびれ、痛みがなかなかとれないこちらのホームページをご覧になりご予約いただくと、初診料3,000円が完全無料!ご予約の際に必ず「ホームページを見た」とお伝えください。