それができるくらいなら悩まない!渦中のときに、いくらそんなことを言われても、そんなことができる人っているのだろうか?辛い時こそ、感謝の気持ちを思い出そう!その通りだけど。できなくてもいいと思う。その時できなくても、少し楽になってきて、そのことを思い出したらやってみて。どんなに辛い時も踏ん張ってくれた自分の心と体に。ありがとうってつぶやいてみて。それでもっと楽になれたら、感謝の範囲を広げていけばいい。あなたのことを心配してくれた人や、励ましてくれた人とか。話を聴いてくれた人とか、寄り添ってくれた人とか。してると、どんどん楽になって行くよ。無理のない範囲で、少しずつでいいから。つぶやくと、少しずつでも何かが変化して行くから。こんなときもあるさ!今の私の心はどしゃ降りの日だなって。表現すると、脳は勝手に晴れもある!に結びつけるから。