ポイント練習以外のジョグ(疲労抜きジョグ)は心拍数110~115を意識したペースで、時間や距離は特に制限せずに行なう。1度に走るジョグの距離や時間は、10km以下ないしは70分以下を厳守。~2019年5月練習日記~5月に入っていきなり、1日~3日は旅行で走れませんでした。実際のところどうだったのか見ていきます。やけに疲れが溜まってしまいました。~勝田全国マラソン2019終了後から2019年2月まで~怪我の影響があったとはいえ、自分としては不本意な結果に終わってしまった2019年の勝田全国マラソン。レースでの目標タイトルとURLをコピーしました。