当サイトについて問い合わせプライバシーポリシーMenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>未分類>ダイエットメールアドレスを記入して購読すれば、更新をいち早くメールで受信できます。理由は後日説明します。昨日は週2回の尻破壊筋トレをしました!前回より回数を増やしたらもうほんま辛くて。今まで宅トレしてきた中で一番最高にきつい...。一回一回辛すぎて「ん”あ”あ”ぁーーーーっ」と、叫びながらやってます...。合間にズンバですぐ現実逃避しちゃうんですけど、もう疲れすぎてヘロヘロ状態なのでズンバすらまともに踊れないという...。いうわけで今日は尻が筋肉痛なので、トレはお休みしてます。́`)~本日のダイエット漫画~「う○こ座りトレ―ニングその後2」というわけなのでした。頑張ってストイックにう○こ座りトレをしていたのに痛めてはいけない部分を痛めてしまっていたという...。「痛み=アプローチできてる」と、ポジティブな勘違いをしておりました。́Д`)でもビックリ!田口氏に新たに伝授された改善策のストレッチ2種類を行ったあとに再びう○こ座りをすると...驚くほどに全然痛くない!しかも最後のコマで紹介した2種類のストレッチですが片足30秒の1回ずつでいいんです!(=゚ω゚)ノこれを次回からトレ前に行い股関節の関節部分を柔らかくしてから筋トレやう○こ座りトレに励みます!(=゚ω゚)ノしかしリモートでここまで的確に指示できるとは田口氏に脱帽です。AMやっぱりプロのトレーナーってすごいんですね。パーソナルトレーニングを受けられるなんて羨ましいです。全身アップして、とか嫌な言い方だったかも(・・;)モモさんのブログにはいつも励まされてます。触発されて私もダイエット始めました62から60になりました。PMえっ、全然気にされないでください!(=゚ω゚)ノ意地悪とか感じませんでしたよ!むしろできることなら全身アップしてみたいと思ってます(笑)ただ現段階じゃまだまだ自慢できる体じゃないな...ってところで。AM返信ありがとうございます全身アップを考えられてたとは。いつかご自身が納得いく体型になったらぜひ✨いつかダイエット本で公開とかでも。40歳(2キロ痩せた)この歳になったらよほど過激なことしないと痩せないよね〜そこまでしたくないと思ってたけど、このブログ見つけて、アラフォーでも健康的に痩せてるしかも真似できそう、と思って自分もダイエット始めました。筋肉鍛えてるのも素敵だと思います。同じ体重でも見た目が全然違いますよね。