ティータイムヨガ教室」を開催しました。本日のテーマは「下腹部をきたえよう」でした。はじめに全身のリンパの流れを整えました。体幹を鍛えるメニューを中心に行いました。呼吸をしながら動きますが、じわじわと汗をかきます。各自のペースでインナーマッスルを鍛えていきます。普段使わない筋肉にもしっかり刺激を与えていきます。最後にみんなで記念撮影をしました。ご参加いただいた皆様ありがとうございました。次回は3月5日(木)に開催いたします。テーマは「太陽礼拝で自律神経をととのえよう」です。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。(0263-88-5523)皆様のご参加をお待ちしております。Reserved.webパートナ。