【筋トレ日記】調子が良すぎる時こそ調子に乗るな。k5(けーご)k5の雑記ブログです。人生、欅坂46、日向坂46、ジャンプ(バスケ)、筋トレ、K-1等について語ります。【筋トレ日記】調子が良すぎる時こそ調子に乗るな。2019.1.192019-01-20【筋トレ日記】調子が良すぎる時こそ調子に乗るな。2019.1.19筋トレ(ダイエット)今日も筋トレをしに行ってきました(^^)/今日は上半身トレーニングの日!題名にある通り、最近調子が良いです。いくつか自己記録更新。そんな時こそ調子に乗らないように。怪我でもしかねないので。10回×3セット垂直跳び10回エアロバイク30分(消費カロリー:178kcal)以上。ハイプーリーの2種目で記録更新!ギリギリでしたがやってみたらできました。アームカールは前回失敗したので負荷を元に戻したのですが、ちょっと緩すぎたかもです。次回は負荷を増やしてみようかな。順調に筋肉も付いてきているのかな?ただただ自己ベストを目指して、自分のペースで継続して行くのみです。実は今日喉が痛く、風邪かな?と思っていたのですが、やりたかったので筋トレに行ってしまいました(;^ω^)しかし動いてみたら元気が出ました(笑)やはり樺沢紫苑先生も言っている通り、運動には疲労回復効果もある。いえもし仮に風邪だったとしたら、これから悪化すると思われますし、ジムにいた人達に移ってしまう危険性もあったので、色々な面で良くなかったですね(;一一)反省です。.........しかし、この後バスケも行ってしまったんですよね。明日こそは運動は休みます。自分の為だけに行動しちゃアカンですよね。01:44【筋トレ日記】調子が良すぎる時こそ調子に乗るな。久しぶりに?もしかしたら初めて?午前...2019-01-15【筋トレ日記】プロテインを飲みたいが為に鍛える。チョコ...2019-01-09【筋トレ日記】継続は力なり。今日は上半身トレーニング。【動画あり】バスケ、31歳ダンクへの道。日)k5のブログです。雑記、人生、ダンク(バスケ)、欅坂46、日向坂46、K-1等々。最新記事クレジットカードの分割払いはやめておいた方が無難。【一括払い】【2回払い】【分割払い】【手数料】2020.1.29【悲報】k5氏、フリーランスじゃなかった。【無職】【30代】2020.1.28コービー・ブライアント氏、死去。Jordan】【ブラックマンバ】【レイカーズ】【神戸】2020.1.27フリーランスになりました。(1)はてなブログをはじめよう!happy-life_k5さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。