“プール”ですよね!夏の暑い日差しの中、冷たい水で泳ぐのはとっても気持ちがいい!去年はナイトプールというインスタ映えスポットが大流行しましたね。そんな楽しい夏の前に気になることが・・・そう・・体のライン。自信を持って水着を着たい!そんな方に是非!!実際にダイエットを行い短期間でも効果が出るダイエット方法を調べました!実際に試したダイエットは1週間サラダダイエット朝バナナダイエット毎日10kmランニングダイエット糖質制限ダイエットの4つです。検証方法として1週間上記のダイエットを行い、その間の体重を測定して結果を出します。各ダイエットに一人配置し、計4人で検証します。〜1週間サラダダイエット〜『1日目』49,7kgサラダ消化早すぎる!お腹空いた!『2日目』49,5kg体力落ちた気がする、、?お肉が食べたい〜『3日目』49.4kg友達が手作りサラダ作ってくれた〜〜幸せ!『4日目』49.1kg空腹に慣れて来た!『5日目』48,8kg誘惑に負けそう〜当分が『6日目』48,6kg『7日目』48,2kg〜1週間朝バナナダイエット〜『1日目』49.7kg初日は学校がなかったのでお昼ご飯までそこまで空腹が辛くなかったです。『8日目』47.1kg結果2.6kgの減量に成功!!!!〜毎日10kmランニングダイエット〜毎日10キロ走るということで、決まったコースを作ろうと思い、学校から近くて距離も1周5キロとわかりやすい皇居を走ることにしました。これが5キロコースです。ご飯は制限せずに普段と同じものを食べます。スタートは半蔵門です。10キロは長く、とても疲れますが、緑が多くて走っていると気持ちいです。61、67日間で5、2キロの減量に成功しました。初日と2日目は大幅に減量できましたが、それ以降は減りにくくなりました。運動してもても食べ物やジュースをたくさん摂取すると体重は減らせません。7日目まで10キロはきつかったです。(お米・麺・ぱん)お菓子・ジュース・フルーツを禁止とする。−2.1%ダイエットを始める前は「1週間ぐらいなんてことは無いだろ」と思っていたのですが甘い考えでした。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。!】シャツに透けないシャツ!個性派大学の学生はかばんの中身も個性派?真のインスタグラマーは誰か?夜に働く人々のセルフプロデュース術!バレずに寝る方法教えます。