向こうから帰ってくると,帰りに1日足されるので,なんかもったいない気もする。10キロジョグにする。ロサンゼルスでは敢えて時差ぼけのままにして,日本に帰ってきて夜寝て朝起きるという生活に戻す。日中眠いとかいうことなく,いつものように日が暮れてから走り始める。中1日あけているので,少し速めでもいいかと思いながらも,最初の1キロは様子を確かめる。5分42秒と意外にかかったけど,足は重くないので,そこから5キロまではキロ5分12秒ぐらいのペース。6キロからはさらに上がって5分5秒ぐらいのペース。途中8キロのところで5分20秒に落ちたが,その後はまた上がってゴール。教学委員会,教授会があって,夕方小学校で教育実習の協議会があったので,そこから地下鉄に乗って帰る。3月にもなったし,週末に長距離ジョグをやろうと思ったので,今日は7キロにする。ジョグでいいので,ゆっくり走りだし1キロは5分52秒。いつものことだが,次にペースが上がる。上げているのではなく上がるのだ。だいたい5分25秒ぐらい。上げないように,でも落ちないようにしながら走り,最後はWSを2本入れて明日に備える。今日は長距離走にしようかと思っていたが,長編の小説を読み終えたかったので,遅くなってしまった。12キロか10キロかどちらかにしようと思っていた。中途半端に長く走るよりも,長距離走は明日にして,10キロジョグにした。最初の1キロは5分30秒とやや速めで足も軽い。その後,だいたい5分18秒ぐらいのペースでいく。ところが,4.5キロぐらいで調子が悪くなってきた。足は動くのだが,内臓の異変か,脱水か。5キロのところで止まって,少し休憩。ジョグに切り替えて走り出すも,5.5キロのところでまたストップ。6キロのところまで歩いて行く。そこからまた走りだして何とかいつもの10キロ地点まで走りきる。走っていて内臓が揺さぶられて気分が悪くなったような気もするし,脱水のような気もする。日曜日3月に入ったので久しぶりにポイント練習にする。長距離走の日だから,最初はゆっくりと長距離走にしようと思っていたのだが,走り始めると足が軽い。昨日のアクシデントがあったので不安もあったが,そこは電話を持って走ることで不安に対応することにした。14.5キロコースへ。最初の1キロは様子見で5分34秒。ここから徐々に上げていけばいいと思っていたが,比較的速くて次が5分8秒,その次が5分4秒で,あとは5分を切るペースになる。最後もペースを上げて,14キロでストップ。意図はしていなかったけどペース走よりもビルドアップ走のようになった。木津川マラソンから1ヶ月で,ようやくポイント練習らしい練習をした。その後はジョグで帰る。ペースはキロ4分58秒(14.00キロ)それにしても,ロスで買ったサルサソースに入っていたコリアンダーのにおいが未だに残っている。ペースト状にしたものを,まるでバターを塗るように,うっすらと胸に塗りつけられたようだ。そのカ○ムシのようなにおいが未だに口の中にやってくる。1月22日~28日こんにちは。1月1日~7日こんにちは。9月11日~17日こんにちは。7月17日~23日こんにちは。5月15日~21日こんにちは。昨日に引き続いてのブログ更新です...↑↑この記事が面白いと思った方は,クリックしていただけると嬉しいです。»プロフィールid:tomomiishida関西の私大で体育教師をしています。(1)注目記事http://tomomiishida.hatenablog.com/はてなブログをはじめよう!tomomiishidaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。