準備体操が済んだら、ステッキの長さ調節も忘れずに。浮き気味の石の上にはステッキを突かないように注意しましょう。休憩時には、ステッキの長さ調節や締め加減などのチェックをしましょう。平坦地は軽いフットワークで、ステッキ使いも力まずに。下りはステッキの本領発揮。ひざへの衝撃を抑えてくれます。石突の突き場所は慎重に選んで・・・。石と石の間に挟まらないように注意してください。大きな岩などが続くところは、迷わずステッキはしまいましょう。終わり、冬山の季節が始まります。それぞれの力量にあった登山で楽しみましょう。ントレース通信バックナンバーご意見・ご要望・ご質問等もお待ちしております。登山ガイドの岩田京子さん、ヒマラヤ山脈のマナスル登頂成功。