「寝る」「立つ」「座る」「歩く」のどれかを行っています走るは「歩く」と同じ分類だと思って下さい。IMAGING腰痛の時におすすめ1:枕の素材はタオルなどを巻いて硬めに作って下さい(寝ている間に潰れて低くなっては困るからです)2:高さの目安は肩幅ぐらいで横向きで寝て腕組みをして苦しくない高さです(頭からおへそが一直線になるイメージです)3:膝の間にクッションを入れ膝の外側と骨盤の幅が一緒になるようにします(足が骨盤の高さより低くなるとさらに痛くなります)~快眠のコツ~1:寝ようとした時の体温の低下に気を付けよう2:人は日中の活動時が1番体温が高く、夜になって体温が低下すると眠くなります3:温度差が大きい程眠気が強くなる為よく寝れます4:寝る前に体温を上げるなどをしてもらい脳から体温が下がる指令が出る頃を狙って布団に入るといいです~立ち方~1:肩幅まで足を開きます。お気軽にお問い合わせください。お気軽にお問い合わせください。HOMEアクセスライン@予約TEL。