レッスンで使用する枕。外部のレッスンの際はタオルで代用します。肩こりや腰痛などの症状のある方は特に、この枕はピラティスに必須なんです。肩に少し痛みがでるお客さまがいらっしゃいました。四つ折りにしたタオル2枚を敷いて更に高くしました。気持ちよく動けるし、効果も変わってきます。踵の上にクッションを置いたり、おでこの下に丸めたタオルを入れたりします。自然な姿勢で正しく動けるようになります。fonteに通ってくださっている方は、おうちで宿題の動きをする際も、タオルやクッションを枕の代わりに使ってみてください。