〇体重を5kg落としたい。3回程度バドミントンをされている。〇夕食を2回摂ってしまう。〇バドミントン中の間食が多い。〇Inbody測定の結果、上肢に比べて体幹や下肢の筋力が弱め。【食事管理】こちらの方は、趣味でバドミントンをされておられて、比較的活動的な方です。活動的なかたにありがちなのは“普段よく動いているから”という意識から、食生活がおろそかになってしまうことです。こちらの方も、そのような意識があったせいか、バドミントン中にお菓子をたくさん食べてしまったり、ご主人の帰宅時に2度目の夕食を摂ってしまうなど、食事に対する意識が低い生活を送ってこられました。このような活動的な方は、食事に対する意識さえ上手に上げさえすれば、運動の効果も生き、どんどんダイエット効果は出ます。無理をせずにダイエット効果を出すことができました。体のラインを綺麗にするのはもちろんですが、こちらの方の場合は、バドミントンの競技力の向上に繋がるような体づくりも同時に希望されておられたので、ウィークポイントである体幹と下肢の筋肉、特にバドミントンの動作でよく使う筋肉を重点的にトレーニングしていきました。練習後などに体をケアするためのストレッチも同時にレクチャーしていきました。食生活を少し見直すだけでも、3ヵ月での目標体重を余裕をもってクリアされました!普段からの運動によるカロリー消費が生きてきたのもその大きな要因です。筋肉量もしっかりと維持され、体脂肪だけで体重を落とされたので、体重の減少量以上に体脂肪率が大幅に下がっています。数値は載せていませんが、Inbody測定での体幹と下肢の筋力も、3ヵ月で顕著に向上しています。上記以外の費用を請求することは一切ございません。レッスン日はご自身のスケジュールに合わせてお選び頂けます。毎月の入会定員数は15名様です。状況により入会をお待ち頂くことがあります。男性用クラスも好評頂いております。詳しくはお問い合わせください。9台まで収容可能レッスンはスケジュールに合わせてお選びいただけます。079-231-5577※現在Googlemapの検索結果が旧住所になっており、ご来店の際ご迷惑をお掛けしております。上記地図が現住所です。ご注意頂けますよう御願い申し上げます。BMS%d人のブロガーが「いいね」をつけました。