よるヨガアーサナ(ヨガポーズ)解説動画です。こちらの動画では、ヨガの基本ポーズ「ヴリクシャーサナ(木のポーズ、立木のポーズ)」について、丁寧に解説いただきます。ヴリクシャーサナマットの真ん中に立ちます。左脚股関節を外に開き、手でサポートしながら右脚の内腿に足裏を合せていきます。足裏と内腿で押し合うようにしてバランスを探していきます。おへそを少し天井の方に引き上げ、両手を胸の前で合掌。遠くを見つめていきます。両手をほどき、手でサポートしながら足をおろして元の位置に戻ります。下平友恵マインドフルネススタジオ代官山土曜日担当インストラクター。もと、恵比寿プラナパワーにて全米ヨガアライアンスを取得。その後、アシュタンガヨガに出会い、クランティ師に師事。2015年よりUTLマイソールクラスのアシスタントを2年間務め、指導者としてのトレーニングを積む。17.10.06今週末は【月-moon-】にちなんでお買い得♪こんにちは。スタッフyukaです。気がつけばもう10月。Reserved.このサイト上の文章、映像、写真などの著作物の全部、または一部をイージーヨガジャパンの了承なく複製、使用することを禁じます。取扱店舗PAGETOP。