話し方教室の先生セラピストいずれかの方が書いたものであるという事をご存知でしょうか。一つ、とても気になることがあるのです。思わずため息を漏らしてしまうような方法ばかりなのです。・あなたは、リラックスしろと言われたらどんな状況でもすぐにリラックスする事が出来ますか?・周りを気にするなと言われたら、気にしないように出来ますか?・本番をイメージして喋ろう!目の前に人が大勢居ると思って練習しよう!と言われてすぐにイメージ出来ますか?出来ないですよね。言ってる事はわかるけど、実際どうやったらいいものか。感じる方がほとんどではないでしょうか。周りを気にするなと言うのであれば、周りが気にならなくなる方法を教えてほしいと。ここで、2万、3万するような教材やセミナーで教えてくれる内容をご紹介しましょう。説明の仕方や言葉の違いはあれど、共通して下記のような事が書いてあります。あがりを認める、告白する(今日はすごく緊張してしまってなど相手に伝える)→確かに気持ちが楽になります。誰も期待していない事を知る、周りの評価を気にしない→ちょっと話しに詰まっても、聞いてる人はあまり気にしていないのは確かです。周りの評価を気にしないというのはムリがあるでしょう。体調を整える→規則正しい生活、きちんとした食生活をしようという事です。言われるまでもありません。緊張や集中に対してはもっと効果が認められている呼吸法があります。効果が感じられる方はほとんどいないでしょう。結果を気にしない、ダメでもともとの心構えで臨む→クヨクヨするな、開き直っていけ!という事ですが、心構えとしてもヒドいですね...。健康の為にも、リラックスする為にも、覚えておくと便利です。効果を感じる事は出来ません。継続した練習が必要です。体を動かす→手をブラブラさせたり、肩をグルグル回したり、やった事がある方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。→そもそも普通の人はそんなに場数を踏む機会がありません(苦笑)また、あがりを改善する事と、同じ事を繰り返して慣れる事は違います。慣れとあがりを混同してはダメです。緊張を無理に消さなくていい→適度な緊張感を持ったほうが良い結果が出るという心構えですが、そもそも頭が真っ白になってしまうほどのあがり症で悩んでいるのにこんな事を言われても全く響きません。苦手な環境に身を置く→人見知りなら、積極的に人に話しかけるとか、知らない人が居る場所に行ってみるとか、あえて辛い環境に身を置いて普段から体を慣らしておけば大丈夫という事です。間違ってはいませんが、一歩間違えると精神的な病気になってしまいそうです。リハーサルをする、準備をしっかりする→事前準備と練習は重要です。起こってもいない事は気にしない→失敗したらどうしよう...。間違えたらどうしよう...。と先の事は気にするなという事です。あがってないように振る舞う、成功者のように振る舞う→効果があります。しようと思ってすぐそんな事が出来れば苦労はしません。やって振る舞えないからあがりを改善しようとしているのです。笑顔を作る→鏡の前で笑顔を作る練習など、効果があります。大きな声で喋る→当たり前ですね。あがり症は治るものと信じる→心構え的なものです。会場の下見をする→出来ればしたほうが良いです。出来ない場合のほうが多いでしょう。気持ちを前向きに→前向きな気持ちだけであがりは治りません。相手を気にしない、背景だと思う、かぼちゃだと思う。→冗談とかではないですよ。本当にこう言われる事があります。実際にはとても難しいでしょう。相手の表情もわからずに話し続けて良い結果が出るでしょうか?あがらない事だけにフォーカスして、目的を見失っています。一般的に言われる、「目をつぶって、本番の状況をイメージして」というものはほとんど効果が感じられません。大体、こんな感じです。これらのポイントを元に、ちょっとづつ肉付けしていけば1冊の本なり、セミナーなりになってしまう訳です。ウソだと思うのであれば、実際に教材を購入するなり、セミナーに出るなりしてみると良いでしょう。「ウソでしょ?こんな当たり前な事を教えられるだけなの?」と思うのかはあなた自身の判断ですが、「これで充分わかった!」という方は、あがり症改善にお金を払う必要はありません。市販書籍すら必要ないでしょう。「もっと具体的に何をすればいいのか教えてほしい」そんな方達に向けたものです。具体的で実行しやすく効果がある方法のみを採用し、あがり症改善の教材やセミナーでは触れられる事のない方法も多数収録しています。本教材ではどちらにも対応しています。あがり症を改善するにはこの2点を解決する必要があります。本教材では両方の問題を解決する為の方法を網羅していますが、ただただ、あがりを改善する為の方法を書き記しているだけではありません。あがり症を治す為には、何からやればいいのか?どんな順番でやれば良いのか?きちんと設計されていますので、どなたでもあがり改善を実感出来るようになっています。この教材のあがり改善編に書かれている事とは。緊張や不安、失敗への恐怖心をキレイさっぱり消し去るトレーニングをします。緊張という気持ちそのものが消えてしまう」という事です。本当に、「パっとやって、すぐに緊張や不安がなくなる」こんな感覚です。特別な道具を必要とする事はないので、お金はかかりません。自分の体一つで、いつでもどこでも効果を発揮する事が出来ます。慣れてくれば3~5分で行うことが可能です。緊張や不安に悩まされてきた方にはとても信じられない事だと思いますが、インチキな方法ではないという証明の為、テキスト中にメディアで取り上げられた例を20ほどご紹介しています。ありすぎて載せきれないので主だったものを選んで掲載していますが、海外ではテレビ、雑誌、書籍など多数の媒体で数多く取り上げられている方法です)信頼もあり、改善例も多い方法ですので安心してお試し下さい。自分の変化に驚くことでしょう。当然ながら、本教材に書いてある改善法はこれだけではありません。「潜在意識?なんだか怪しい。潜在意識なんてあがり症と関係ないでしょ?」と感じる方もいらっしゃるでしょう。このプログラムはとても重要な意味を持っています。このプログラムを実行して、自分の中にある「メンタルブロック」を外し、ダイレクトに自分の意識にアクセスする事で、トレーニングの成果が劇的にアップするのです。メンタルブロックとは、自分の中にある否定的な考え方の事を指します。「出来る、出来る、出来る」と繰り返し呟いた事があるのではないでしょうか。ポジティブな言葉を繰り返す事で、自分を奮い立たせようとしますよね。多くの方が心の奥底に「もし失敗したらどうしよう」「やっぱり俺ダメかも」という弱気な気持ちを持っていると思います。潜在意識に刷り込んでいきます。この教材で「イメージトレーニングはとても大切なものです」と解説しても「ホントかな~?信じられないよ」と信じられない気持ちでいる方がきっといらっしゃると思いますが、これもメンタルブロックです。心の底では、「特別な能力もない自分なんかにお金持ちはムリかも」と思っている方が多いのも同様にメンタルブロックです。「本当はこんな自分になりたい」という願望を、潜在意識が拒んでいる状態です。「あぁ、自分はまた失敗してしまうかも」という意識が出てきてしまうのです。「本当に効果ってあるのかな?」という潜在意識が働いていれば意味がありません。自分の心のストッパーが外れた状態とも言う事が出来ます。「火事場の馬鹿力」なんて、まさに心のストッパーが外れた状態ですよね。生きるか死ぬかの場面で、「俺ってやっぱりダメなやつだから」なんて考える余裕のある人はいないでしょう。無我夢中、とにかく逃げる為、生きる為に普段の自分からは想像も出来ない行動が出来るものです。メンタルブロックを外すとは、こういう事に似ています。自分の潜在意識を変えることが絶対に必要となるのです。表面的に意識を変えても、さほど自分が実感出来るほどの効果を得る事は出来ません。自分を変える、人生を変えるには充分なインパクトをあなたにもたらします。「イメージトレーニングってよく聞くけど、あれほど効果がよくわからないものってないですよね。「今までにイメージトレーニングをやっても効果が実感出来なかった」という方も安心して下さい。ステップ1と2であなたの心を大改造してから行うイメージトレーニングですから、効き目が全く違います。期待通りの結果をプレゼントする事が出来ると自信を持っています。呼吸で簡単に落ち着く方法や、自律訓練の方法も書いてあります。ステップ3のイメージトレーニングにはこのような事が書かれています。目をつぶって、本番の自分をイメージする...。こんなやり方では意味がありません。真に効果のあるイメージトレーニングのやり方イメージトレーニングというと、直接的にあがり改善の効果が期待出来ないからやらないという方がほとんどですが、イメージトレーニングでもあがり症が良くなった実感が得られる正しいやり方とは?イメージトレーニングに効果がある理由イメージトレーニングは、「願えば叶う」的なスピリチュアルやお気楽な自己啓発と混同されがちですが、きちんと「効果が出る理由」があります。その理由をお伝えします。成果に繋がるイメージトレーニングの違いとは?このポイントを知らないと、いくらやっても効果がわからず無駄になってしまいます。正しい方法でも、成果が上がらない場合があるのです。このポイントは必ず抑えて下さい。性格も生まれ持った気質も関係ない...今の自分が精神的に強かろうと弱かろうと関係なく、トレーニングをやると強い自分に変わっていってしまうのはなぜか?イメージトレーニングを行う前にやると効果が上がる呼吸法。本格的なイメージトレーニングを行う前にやっておいた方が良い、イメージトレーニングの練習法とは?自分が望む通りになれるイメージトレーニングの方法。自分の目的に合わせて出来るイメージトレーニングの方法をお伝えします。具体的な目標がある場合のイメージトレーニング法プレゼンできっちり結果を出したい、オーディションに合格したい、スピーチを成功させて尊敬されたいなど、単に上手く話している自分をイメージしてもあまり効果は上がりません。正しいトレーニングの方法をお伝えします。絶対にやってはいけない!間違ったトレーニングの方法。これをやってしまうと、効果があるどころか、逆にマイナスになってしまいます。イメージトレーニングをやる上で、絶対に絶対に覚えておかなければいけない事とは?イメージトレーニングの効果を現実でも体感する方法。イメージは所詮イメージ。思われがちですが、イメージと脳、体を結び付ける事で、イメージトレーニング中のリラックスした気持ちに一瞬で入れる方法をお伝えします。本当に一瞬なので、本番中に「ヤバい緊張している」と感じた時でもとっさの対処法としてすぐに使う事が出来ます。ステップ1~3でご紹介してきた方法は「内面からあがりを改善する方法」でした。場合、ここまでであがりは大分良くなっているか、ほぼ改善しているという方が多いのですが、精神的なトレーニングがメインとなっている為、もっと体で実感出来る方法もあると安心出来るという方もいらっしゃると思います。そんな方の為に、ステップ4では実際に自分の体を使ってあがりを改善する方法をご紹介します。細かなものも含めれば、私は50以上の方法を知っていますが、その中から実際に私が使ってみて効果があったもの、モニターの方から効果があったと報告があったものを厳選してご紹介します。精神的なトレーニングだけで不安な方はこちらも是非実践して下さい。ステップ4にはこのような事が書かれています。短時間で落ち着いたり、力を抜いて適度なリラックス状態に入る為に、プロのスポーツ選手も使っている呼吸法をご紹介します。文字通り「体を緩める」方法です。あがり症に悩む方は、全身が緊張していることも多いのです。全身の筋肉がカチカチに緊張しているのに、リラックスなど出来るはずがありません。本番前にパっとやる事で全身の緊張をほぐします。深呼吸をしよう、体を動かそうという事ではありません。呼吸と動作を組み合わせて、より短時間で落ち着く為の方法です。本番中でも、大勢の人から注目されていても大丈夫。誰にも気づかれずに出来る、緊張を落ち着かせる方法。心を切り替えると言っても難しい事をする訳ではありません。簡単な方法ですからトラウマがあってどうしても消極的になってしまう方に是非試して頂きたい内容です。緊張やミスでパニックになりそうな時の対処法あまりに緊張すると、ちょっとやそっとで落ち着けなくなる事があります。そんな時にやって頂きたいパニックにならない為の方法です。人間の構造を利用したあがり防止トレーニングです。緊張しないようにするのではなく、緊張出来なくしてしまうというのがポイントです。東洋医学に学ぶ緊張解消法です。用途に合わせて使える4種類の耳ツボ刺激法をご紹介します。人前でも気付かれず出来る方法ですから是非覚えておいて下さい。普通の方がこの方法と同じ事をしても、効果は上がりません。一瞬で気持ちを変える事が出来るという驚くべき効果を発揮します。明確な理由もありますから、その解説も併せてご紹介します。誰もが、本番に向けて資料を作ったり、原稿を作ったり、シミュレーションをしてみたり、何かしらの準備をした事があるでしょう。あがらない為には、きちんと準備しておく必要がある。どこまで準備しておけばいいのか?疑問に思った事はありませんか?カンニング出来る原稿を作っておく話しのポイントを書いたメモを持っておく当日のチェックリストを作るリハーサルをするなどが良く言われる準備ですが、これは普通の人でもやっている準備です。特別な事でも何でもありません。一般的には「あがらない為にはきっちり準備する事が大前提だ!」と言われてこのような事を教えられるので、さも特別な事をしてる気持ちになりますが...あがり対策の準備として考えると、これだけでは不充分です。原稿やメモ、チェックリストを作っていても、本番ではシドロモドロで上手くこなせなかったという方はいくらでもいるのですから。「あがらない為に、自分が安心出来る準備」の方法をお伝えします。安心出来る準備とは、最悪どんな事があっても最後までそつなくこなせる準備とも言えます。最悪なのは緊張する事でもあがる事でもありません。焦って支離滅裂な話しをしてしまう事です。ならない為に、どんな状況になっても対応出来る「台本」を作る事。それがあがらない為の準備です。あがり改善にはもちろん、ビジネスにも、プライベートにも役立つ内容です。親に挨拶しに行くのにどうしたらいいかわからない、どんな準備をしたらいいのか?カラオケが苦手で緊張するから何か事前に出来る対策はないか?など日常的な事まで幅広く使える準備の方法です。準備の方法にはこのような事が書いてあります。そもそも準備を始める前に決めておかないといけない事とは?いきなり原稿を書き始めたりしてはいませんか?流れを書き出したり、構成を考えたりする前に絶対やっておかなければいけない事があります。これをやるかやらないかで、準備が上手くいくか失敗するかの成否を分けると言っても過言ではないでしょう。頭の中でアレコレ考えてみるものの準備は一向に進まない。言って何からやっていいかもわからない。こんな状態を解消する方法です。そもそも何をどうやって準備していいのかもわからない場合の解決策スピーチをするけど話しのネタがない。面接を受ける時、何に気を付ければいいかわからない。良い受け答え方がわからない。わかりやすい資料の作り方がわからない。何をすればいいの?準備をする気はあっても、何をしたらいいのかわからない。悩むだけで一向に解決しない問題をあっという間に解決する方法です。人間は「次に何をすればいいのかわからない」状態になると一気にやる気がなくなり、面倒臭くなってきます。「沖縄まで行って下さい」と言われれば、チケットを取り、電車に乗って空港まで行って飛行機に乗る。簡単に想像が付くと思います。「ベネズエラのシウダードボリーバルまで行って下さい」と言われたらどうですか?ほとんどの方は、どうやって行くか、飛行機は乗り継ぐのか、空港からどれくらい離れてるのか、チケットはどうするのか、わからない事だらけでしょう。「一から十まで、コレやって、アレやって!」と行き方を指導してくれる人がいれば、誰でも行けるはずです。手順に沿って進めれば準備が出来てしまう。3つの質問で、どんな状況にも対応出来る台本を作る原稿が書けた、資料が出来た、リハーサルもバッチリ。これで安心しては、あがらない為の準備とは言えません。準備した事に対して3つの質問を当てはめることで、たちまち準備した内容が生まれ変わります。本番が始まれば、上手くいこうと、失敗しようと、同じやり方で最後までやり通すしかない。・緊張せずに上手く話せたパターン・途中から緊張して訳がわからなくなってきた時のパターン・最初から頭が真っ白でどうしたらいいかわからなくなった時のパターンと、自分の状況次第でどうにでも本番を乗り切る事が出来る準備の方法をご紹介します。・話しに詰まってしまうかもしれないと考えるからです。これらの要素をなくしてしまえば不安も消えるという事になります。不安要素を消し去り、安心して本番に臨む為の準備仕上げ方法をご紹介します。以上があがり改善のメイン部分となりますが...。・あがらない為の準備方法これらをきちんと実行すれば問題ありません。あがり症が治れば万事OK!というほど、人間は単純に出来ていません。本番が終わるまでは、どこか不安がある。緊張しないのと、不安を感じなくなる事は違うのですから。普通の人でも、本番を控えれば多少不安を感じるでしょう。あがり症の方の場合は尚更不安を抱えて、普段の生活リズムを崩してしまっても無理はありません。本番になれば、「あぁ、大した事ないな」と思えるのですが、やはりそれまでは緊張しないとわかっていても、どことなく落ち着かないものです。本番を控えて、ドキドキして眠れなかったらどうすればいいのか?不安や緊張で本番前に体調を壊してしまいそうなストレスを抱えた時はどうするのか?そういった対処も含めてのあがり症治療だと思うのです。「本番で緊張しない方法」をあなたに伝えるだけでは、あがり症改善の教材として失格です。「体調が悪いとあがりやすくなるから、健康管理はしっかりしておきましょう」この一言で済ませるほど無責任は話しはないと思います。下記の追加テキストを用意致しました。今はぐっすり眠れるから必要ないよ!という方でも、本番前には不眠に悩まされる事が多々ありますので是非知っておいて頂きたい内容です。肉体と精神の疲れを取り、万全の体調で本番に臨める睡眠法をご紹介します。前までに、ぬるめの風呂に入る。日中太陽の光を浴びるようにする日中適度な運動をする休みでも、いつもと同じぐらいの時間に起きるようにする毎日決まった時間に寝るようにする昼寝は日中にごく短時間のみ。夕方以降はダメ日常のストレスを溜めないようにするなど、「まぁ理屈はわかるけど、そんなこと出来たら苦労しないよね」という実際には実行困難なことを強いられるのが現状です。大部分の方が仕事や家庭、練習の事情などから実践できないのではないかと思います。実践出来る環境にあっても、いちいち制約が多くて面倒くさいとか、やる気が出ないとか、そういったことがあるでしょう。不眠を解消する方法をご紹介します。心の問題がなくても、体が異常をきたしていると眠れません。効果が実感が出来る方法です。仕事や家庭、練習の環境で、生活リズムを正す不眠対策が難しい方には是非試して頂きたい不眠対策です。言うまでもなく、ストレスは心身に良い影響を与えません。普通に生活してるだけでも常にストレスにさらされるような現代です。「小さいことにクヨクヨしない自分になれたら」とは誰もが一度は願ったことがあると思いますが、そんな状態になる為の方法です。「ストレスを受けない体(心)」を作る方法ではない。どんなに強いストレスを乗り越えても、どんな訓練を受けても、絶対にストレスを受けない体にはなりません。ストレスを感じないという事は、心が一切揺るがない。一切のストレスを感じない無敵の心。みたいなものは人間である限り手に入れることは出来ないということです。怒り、喜び、悲しみなどの感情を捨てる。こんな無感情な状態になってストレスがなくなっても嬉しいとは思えません。作る方法ではなく、「ストレスに強い」体(心)を作るということです。生きている限り、次から次へとストレスはやってきますから、ストレスになる問題自体をなくすとか、ストレスにならないような生き方をする。いうのはおよそムリな話しです。ストレスにならない生き方って、よく色んなところで言われていますが、そんな抽象的な事を言われてはあなたも困ってしまうでしょう。そんな生き方を考えるのがまたストレスになるという(苦笑)どうやっても少なからずストレスは受けてしまいますから、ストレスを受けないようにするというのではなく、ストレスを受けても、そのストレスが心身に影響を及ぼす前に消してしまうとか、軽減することで対応する。その方法をご紹介します。本番に向けての不安な気持ちを解消したい!という事にも使えます。いったことではありません。そんなことでストレスや不安がキレイに無くなるのであれば、わざわざテキストに書くまでもありませんので。以上が本番をベストな状態で迎える為のテキストです。本番までの不安や緊張から解放され、いざ本番になった時もあがらずに普段通りの力を発揮出来るようになりますが...。最初に申し上げた通り、本教材は、あがりを治す方法をお伝えするだけではありません。「そんな事まで教えてくれるんですか!?」とあなたに驚いてもらえるよう、徹底的に作り込みました。あなたには、まだまだ伝えたい事があります。声がきちんと通る人は、それだけで自信に満ち溢れて見えます。人前で話すときにも、びくびくした感じではなく、堂々と、はっきりとした態度が感じられ、好印象を与えることができます。相手からは堂々としているように見える効果もあります。歌も上手に歌えますので、伸びのある、アーティストのような歌が披露できることでしょう。どこかの教室に通ったり、特別な器具を必要とする事はありません。自宅で一人で出来る方法です。このテキストにはこのような事が書かれています。忙しい中、発声練習なんかしてられないという方でも出来る発声練習です。家でくつろいでいる少しの時間で練習が出来る方法です。声を出すにはお腹から。実際にどうやって練習したらいいのか?自然にお腹から声が出せるようになる発声練習です。大きな声を出す必要がある練習では、限られた環境の方しか出来ません。誰にも迷惑をかける事なく、こっそりと出来る発声練習法をお伝えします。した発音を手に入れる練習法もごもごして何を言ってるのかわからなければせっかくの声も台無しです。聞き取りやすい発音が出来てこそ声も生きてきます。普段の会話で「え?何?」と聞き返されてしまう事が多い方は是非この発音練習をして下さい。声を出すだけが発声練習ではありません。声を出さない発声練習方法をご紹介します。慣れないうちは声を出すのに最適な姿勢を維持する事が難しいものです。姿勢を体に覚えさせる簡単な方法をご紹介します。体が緊張して喉が閉まった状態では良い声が出せません。プロは発声練習が出来なくてもストレッチを欠かす事はないのです。ストレッチと発声、一見関係がなさそうですが、大事な項目ですから是非お試し下さい。座ってても寝てても出来る、良い声を出す為のストレッチ法です。有名劇団員がやっている発音練習法どんなお芝居でもセリフがはっきり聞こえたり、どもったりすることがなくなるのは、この発声法のおかげだと言われている方法です。音読をするとあがりが治って話し上手になれる!?なぜ音読をするだけで効果があるのか?音読とメンタルの意外な関係とは?緊張しないで声を出す為の方法ある事を意識しておけば、緊張を抑えてリラックスしながら喋る事が出来ます。誰にでも出来る簡単な方法をご紹介します。声に抑揚をつける事で、より喋り方に説得力が出ます。喋り方が単調、棒読みだと言われた経験のある方は是非やって頂きたい練習です。大きい声を出せない環境でも、無声でのどを広げていく事が出来ます。どこでも出来ますから使い勝手が良い練習法です。活舌をよくする舌ストレッチよく「舌が回らなくなった」と聞きますよね。大事な場面でこうなってしまうと目も当てられません。舌も意識的に動かす事で発達するのです。どこでも出来る舌ストレッチの方法をご紹介します。スピーチの上手な人は、見ていても聞いていてもひきつけられるものです。く終わらないかな」と思われたり、寝てしまう人が出たり。この違いの原因は何でしょうか?上手な人は、あっという間の演説時間だと思えてしまうこともあります。なんといっても「人々の記憶に残る」スピーチであることも上手な人の特徴です。聞いていて眠くなってしまうようなこともあります。「みんなが先を聞きたがるスピーチ」を作る方法をご紹介します。思いついた事を勝手気ままに喋っても聞き手は退屈するだけです。これを守っておけばまず外さないスピーチが出来るという構成方法です。間をあけず矢継ぎ早に話すと、スピーチの重点がわからず全く伝わらないスピーチになってしまいます。文章と文章の間は何秒程度あけるのが良いのか?具体的な間の取り方をお教えします。話し方がゆっくりすぎる、速すぎる、どちらにしても聞き手はストレスを覚えます。良いスピードで話す為には、難しいトレーニングをするよりも、ある簡単な事をしたほうが効果があるのです。伝わるスピーチの鉄則とは?この鉄則を外してしまうと、後から挽回するのが難しくなります。スピーチをする時、まず初めに考えておく必要がある重要ポイントがあります。抑揚をつけて上手く喋っても、話の内容に興味を持ってもらえなければ何の意味もありません。同じ話しでも、ちょっと言葉を変えるだけで相手に興味を持ってもらえるテクニックをお伝えします。上司の退屈な話しに学ぶ、伝える技術この人の話しってつまらないし、為にならない。誰しも感じた事があるのではないでしょうか?退屈な話しの原因がわかれば、当然面白い話しも出来ます。聞き手は、自分のわからない事を説明されると一気に興味を無くします。かみ砕いて説明しても話しが難しくなってしまう場合、あるテクニックを使う事で、一気にわかりやすく面白い話しに変えてしまう方法があります。訳がわからないと思いますが、この数字が非常に重要な意味を持つのです。この意味を知れば、スピーチがグっと楽にこなせることでしょう。話しの順序を変えるだけで、良いスピーチにもなり、ダメなスピーチにもなります。最初の1分で相手の興味を引き付ける為に必要な事とは?話しを削る技術スピーチに慣れないと、丁寧に一から十まで全てを説明しがちですが、丁寧な説明だと思ってるのは本人だけ、聞き手は面倒臭くなっている。いう事が珍しくありません。必要な部分は残す、無駄な部分は削るという判断はどうすればいいのか?その基準を知る事で、短い時間でも聞き手が納得するスピーチが出来ます。時間の法則どんなに長いスピーチでも、これさえ押さえておけば飽きずに聞き続けてもらえるという法則をご紹介します。あがりを改善する方法、発声の方法、スピーチの方法、体調管理の方法。明らかに、以前とは違う「出来るオーラ」が漂うようになりますが...。気になる事があります。「あがり症は大勢の人前に出た時ばかりじゃない1対1のコミュニケーションでも緊張してしまう人はたくさん居る」という事を。対人恐怖症ではなくてもコミュニケーションが苦手な方は多いですよね。他人とのコミュニケーションが緊張して上手く出来ないという悩みを抱えた方も大勢このページをご覧頂いている事でしょう。人前では割と上手く喋れるけど、1対1になるのがどうも苦手という方も居ると思います。追加テキストを用意致しました。こちらのテキストを利用して下さい。具体的な会話例を豊富に紹介しています。ビジネスに、恋愛に、家庭円満にも使えるテクニックばかりですから、コミュニケーションに悩みがない方にも楽しく読んで頂ける内容です。このテキストにはこのような事が書いてあります。相手が喜んでくれるコミュニケーションの方法。聞き上手というのがありますが、聞くのもちょっとした技術が必要です。詰まることなくスムーズに会話することは、コツを掴めば難しい事ではありません。初対面ならではのコミュニケーション方法を身につけることで、知らない場所にも顔を出せるようになるでしょう。話しを弾ませるのに質問は欠かせませんが、ただ単に何でもかんでも質問して話しを繋げるだけではただのうっとうしい人になってしまいます。相手に合わせた質問の方法をご紹介します。相手から好意を持たれる、褒める技術ステキですね、キレイですね。いうのは褒め言葉として相手に響きません。効果的に相手に響く褒め方とは?8つのポイントを使いこなして褒め上手になって下さい。話しを聞いているどころか、話すのが面倒くさそうな人にしか見えません。相手がどんどんノってくる聞く技術のポイントを5つご紹介します。上手な人間関係を築くことが出来るシンプルな考え方とは?これさえ知っておけば離婚しなかったも。子供のことが理解できたかも。仕事が上手くいったかも。多くの方が、この考え方を事前に知っていたら人間関係をもっと上手に築けたと後悔したシンプルかつ簡単なある思考法です。本教材は、一般的に言われるあがり改善のセミナーや教材とは違う次元のものだとわかって頂けたと思います。満足してもらえるように教材を作りました。「あがり改善=人生が変わる」なんて事はありません。あがりが治った事で、人生に劇的な変化が訪れたという方は少なく、あがり症だった頃と似たような日常を送る方が多いのです。あまりにも、「あがり症を治せば人生も変わる!」という風潮が強いので、ほとんどの方が「目的」と「手段」を見失っています。今一度、何の為にあがり症を治したいのか確認してほしいのです。あなたはあがり症を改善して何をしたいですか?あがり症を改善する事=目的を達成する事ではありませんよね。・オーディションに合格して夢を掴みたいとか、あがりを治して成功させたい目標があるはずです...。あがり症ではなくても、人生に不満を持っている人は数えきれないほどいます。あなたがなりたいのは、このような人ではないでしょう。あがり症だから上手くいかないのではありません。あがり症ではなくても上手くいかない方はたくさんいらっしゃいます。正直に、あがり症を改善しても人生は変わらないとお伝えしました。「あがり症は治ったかもしれないけど、イメージしてたのとなんか違うな」こう思われてしまっては困るのです。「頭の中で想像した通りの自分に変わった!」あなたには、こんな感覚を味わってほしいと思います。信じれば道は開ける、願えば叶うなどのお気楽自己啓発ではありません。世界中の成功者達が実際に使っている、科学的な願望達成方法です。あがりを改善し、このテキストに書いてある内容を実行する事であなたが頭の中で思い描く変化がやってくるのです。何があっても目標に向かって突き進んでいける世の中の成功者達と同等の心を手に入れてもらいます。私は徹底的にやると言いました。あがり改善の方法だけでは終わらせません。このテキストにはこのようなことが書かれています。当たり前ですが、漠然と、お金に困まらない生活がしたい。モテモテな人生を送りたい。目標を立てたところで叶うことはありません。お金持ちになるのは大変とか、モテるのは難しいとか、そういうことではありませんよ。目標の立て方に問題があるということです。世の成功者達は絶対にお金が欲しいという目標は立てません。お金が欲しいではダメなのか?お金が欲しければどんな目標の立て方が必要なのか?人生を加速させる目標設定法をお伝えします。わかりやすいように、お金という話しをしましたが、もちろん、ご自身に合った好きな目標を作れるようになっています。今現在、目標なんか何もないという方でも問題ありません。自分の思い通りの人生を描く為に。何をしていいかわからずに、すぐに行き詰ってしまうことでしょう。立てた目標を達成する方法です。気合や根性に頼るのは一番失敗する確率が高いのです。システマチックに目標を達成する方法をお伝えします。人生の目標は一夜漬けの努力でどうにかなるものではありません。陳腐な言い方ですが、毎日の積み重ねの結果でしかないのですから。長期間やる気を持続させて毎日目標に向かって努力出来るように、継続の技術をご紹介します。言うまでもなく、あなたは脳の命令により動いています。「どうせ出来ないからムダな努力はしないほうがいい」と命令するから、怠け癖が出てくるのですが、この命令を強制的に「今日は○○をやろう」「サボったらダメ!がんばらないと」やる気の状態にしてしまう方法です。あなたが意識せずとも、脳がやる気になって命令してくれる。この状態に入る方法です。・脳を味方につけてやる気を出す方法この教材を手に入れたあなたには、あがり症を改善し、更に素晴らしい人生を手に入れて頂きます。本教材には、ご覧頂いたように様々な方法を収録しています。全てをやらなくてはいけない。いう事ではないのです。あがり改善のステップ1「緊張や不安を3分で消し去る方法」の段階であがりが治ってしまう方も多数いますので、その方はステップ2、3を飛ばしてしまっても構いません。ステップ1の効果がわからなかった場合には、2へ進む。いう感じで、一つの方法で効果がわからなくても、ステップを追うごとにあがり症の改善を実感出来るようになっています。・目標を達成する為の方法まであなたを悩ませる問題は、この1冊で解決出来るようになっています。あがりを治す方法を教える事だけが、あがり改善教材の役割ではないのです。あなたがあがりを治すうえで直面する問題の解決法を全て用意する。それが教材の役割です。全力で作り上げたあがり症改善プログラムの全てをあなたにお伝えしました。お忙しい中、ここまで読んで頂きありがとうございます。文章が長いのでとても大変だったたと思います。ここまで読んで頂いた時間を無駄にしてしまうような教材を作ったつもりはありません。万が一にも、全く変化なし、教材の内容が役に立たない。いうことがあれば、教材代金は全てお返し致します。気まずい思いをするような事は一切ありませんのでご安心下さい。メール一本で返金を受け付けます。あなたがこの教材を購入した場合、2つの結果しかありません。1、あがり症を改善して、更に充実した人生を歩み出す2、あがり症が改善出来なければ、教材代金が全て返ってくるどちらか、2つです。安心してご利用下さい。...この教材を実行してあがり症を改善するもしないも、あなたの決断次第です。あがり症を改善し、あなたの夢を叶える為に全力を注ぎ込んだ教材です。個人情報はSSL(高度暗号化)通信により完全に保護されます。国内のみの発送となります冊子配送版は送料+製本手数料として1000円頂きます。ダウンロード版の場合には手数料等かかりません。品名も「冊子」としか書かれておりませんので、ご近所にも、ご家族にも中身を知られることなく購入して頂くことが可能です。ダウンロード版も用意しております。冊子版同様、誰にも知られることなく、すぐにご覧になって頂けます。※当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。病気には様々な症状・病状があり、効果には個人差があります。電子書籍とも呼ばれるもので、PDFファイルにてダウンロードして頂けます。インターネット上からダウンロード出来ます。PCで閲覧出来て、印刷も出来ますので、すぐにご覧になりたい方はこちらをご覧下さい。PDFファイルは、どのPCからでもご覧になれますのでご安心下さい。製本してご自宅にお届けします。この場合にはお届けするまでに2日~5日ほど頂きますのでご了承下さい。PCで見るのはちょっと...やっぱり扱い慣れた冊子のほうが読みやすいという場合にはこちらをご利用下さい。記載されませんので、ご家族に知られたくない方も安心してご購入頂けます。返金保証のお約束このあがり改善教材を利用する事は、あなたにとって、すごく勇気のいる決断だと思います。不安があると思いますが、あなたは180日間の返金保証に守られています。簡単なアンケートと共に、教材中記載のアドレスにメールを送って下さい。(アンケートを頂くのはよりよい教材にバージョンアップさせていくのに参考にさせて頂く為です。返金を希望されても、教材等を返して頂く必要はございません。(株)e-FLAGSより3営業日以内に速やかに返金処理を行うことをお約束させて頂きます。電話で何か聞いたり、気まずい思いをするような事は一切ありませんからご安心下さい。メール一本で返金申請して頂くことが可能です。※教材代金の返金につきましては、販売会社が責任を持って行っております。苦情、クレーム等も販売元が対応させて頂きます。教材中に記載されているアドレスにご連絡頂きますようお願い致します。器具等を購入して頂く必要もありません。教材代金以外にお金がかかる事はありませんのでご安心下さい。緊張に悩んでいるのであれば場面を問わず使って頂けます。難しいことは面倒だしやりたくありません。簡単に出来るのですか?はい、特別な道具も難しい知識も必要ありません。小学生高学年~中学生でも理解して実行出来ます。読み書きが出来る大人であれば特に何の問題もありません。教材はどのような形で受け取れますか?お支払い手続き完了後、PCで閲覧出来る電子書籍版(ダウンロード販売)と、ご自宅に配送する冊子版がございます。電子書籍とも呼ばれるもので、PDFファイルにてダウンロードして頂けます。インターネット上からダウンロード出来ます。PCで閲覧出来て、印刷も出来ますので、すぐにご覧になりたい方はこちらをご覧下さい。PDFファイルは、どのPCからでもご覧になれますのでご安心下さい。製本してご自宅にお届けします。この場合にはお届けするまでに2日~5日ほど頂きますのでご了承下さい。PCで見るのはちょっと...。扱い慣れた冊子のほうが読みやすいという場合にはこちらをご利用下さい。記載されませんので、ご家族に知られたくない方も安心してご購入頂けます。自宅で一人で出来るのでしょうか?はい、もちろんです。自宅で一人で出来るようになっておりますので問題なくプログラムを実行して頂けます。どちらかに出向いて頂く必要はございません。教室とかに通ったほうが確実に治るような気がします何を選ぶのも自由ですから、そう思われるのでしたら教材は必要ないかと思います。あがり症を治す選択として、教室やセミナーに通う方は数多くいます。緊張しないで人前に出られるようになった方が多数居るのも事実です。その影で、以前より更に人前で話すのが嫌になった。自分には向いていない。挫折や失敗した人たちがどれだけ居るのかご存知でしょうか?また、先ほども申し上げた通り、あがりを改善する事と、目標を達成する事とは違います。教えてくれる内容や金額を見て、納得出来れば教室に通われるのも良い選択ではないかと思います。どちらを選ぶのもあなたの自由です。出来れば誰にも知られずに購入したいのですが。はい、ご家族などに知られないように購入することが出来ます。冊子版を購入した場合でも、送り状や梱包に商品名や冊子名は記載されませんのでご安心下さい。何が来たのかわからないように受け取ることが可能です。カードを使った履歴や、銀行振り込みの履歴などが残ると困るという場合には、コンビニ決済も可能ですので、そちらをご利用下さい。コンビニでお支払いをすれば、カードや振込みの履歴が残ることはございません。今すぐに教材を読みたいです。カードをお持ちでなくてもすぐに読んで頂くことは可能です。この場合にはコンビニ決済をご利用下さい。手続きをしてから実際に読むまでに時間が空いてしまいますが、コンビニ決済であれば土日祝日や深夜でも、コンビニでお支払い頂ければ2~3時間後に教材をダウンロードして読んで頂くことが可能です。本当に教材代金に見合う価値があるのでしょうか?少し高く感じるのですが...是非、教室に通ったり、カウンセラーに相談した時の価格と比べてみて下さい。1~2回通えばこの教材代金以上の金額を請求されてしまいます。当然のことながらお金は返してもらえません。書籍を50冊読んでも全ての内容は網羅出来ませんし、その中から最適な方法を探すのにも3ヶ月以上の時間はかかることかと思います。自分を実験台にして試す時間も必要です。注ぎ込み効果がなければ返金という自信を持って世に出した教材です。この教材のテーマである、あがり症を改善し、更に自分の思い通りの人生を描く。無理にこの教材をオススメすることはありません。他の方法などを検討されるのも良いかと思います。他を見たうえでまたこのページに戻ってこられると、ご納得頂けるかと思います。過去、商品が届かない、閲覧出来ない、というクレームを頂いたことはございません。速やかに新しいファイルを送信させて頂きます。商品をお届けさせて頂きますのでご安心下さい。本当に返金の約束は守ってもらえるのでしょうか?こちらも、当然お約束させて頂きます。我々が約束を守らなければすぐに噂は広まるでしょうし、あなたが警察に訴えれば、逮捕されてしまいます。自信の信頼も名誉も傷つけ、刑務所に行くような選択をしますか?する訳がありませんよね。私共にとって何のメリットもないことです。教材の中身を確認することが出来ずに購入される不安があると思います。多くの症例から効果が高いことがわかっている為でもあります。思っていたらとっくにページを閉じているはずだと思います。プログラムに何かしらの可能性を感じ、あがり症を何としても治したいという気持ちがあるからですよね。今も「治る訳ねぇ」と感じているのであれば、このプログラムに参加して頂く必要はありません。他の方法を探して下さい。本当に大変だったと思います。本当に苦しかったと思います。教材に可能性を感じ、ここまで読んで頂いたあなたへ。