MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。New新着記事Mind心が体と密接していることや、心を...Sports運動の大切さを訴求し、体を動かす...Body自分のカラダの仕組みをよく知って...Eat意識して食べること、健康的な食事...Horoscope占いSkin&Hair美肌、美髪をつくるためのメソット...Style各カテゴリーにおける最新ニュー...Presentプレゼント検索HomeSTYLEまったりタイムのおともに。#まとめまったりタイムのおともに。新しい年の始まりが近づいてくると、自分の暮らし方を見直したくなってきます。寝る前や週末など、1人でゆっくりできる時間に読みたい、心地よい暮らし方を提案してくれる本を、マイロハスの記事のなかから集めました。家具はできるかぎり減らす、バスタオルをやめてフェイスタオルにチェンジする、など生活シーンを細かく分けて、さまざまな角度から「スッキリした暮らし」のためのアイディアを提供してくれる本。「物欲コントロール法」「捨てるだけ風水」などのページもあり、メンタル面での「スッキリ状態」もサポート。たくさんのアイディア例があるので、自分に合った方法が見つかりそう。北欧生まれの「世界一幸せなライフスタイル」実践法』デンマークで生まれた、心地よさを重視した暮らし方「Hygge」。ミニマリズムのような、とにかくモノを排除するという暮らしではなく、自分が好きなものを選りすぐって暮らすという考え方。料理など細かな部分で「ヒュッゲする方法」が書かれています。ゲの暮らし方を実践することで気持ちに余裕ができ、自分にも、周囲の人にもやさしくなれるのだとか。景山えりかさんによる、月のリズムで整理整頓をしていく「月整活」の提案。日頃から部屋を整えておくのは難しいけれど、自発的に掃除したくなるその時期にやればいい、と決めたら気が楽になりそう。月相ごとにおすすめの習慣が紹介されています。実際に空を見上げ、月を見る習慣からはじめたい。>>月整活でおおらかさを。通勤の電車の中や、シャンプーするときなど、無意識に呼吸を止めている人は必読。1日3万回も繰り返している呼吸が浅くなると、全身の循環はたちまち悪くなり、肩こり、腰痛、頭痛、めまい...など、あらゆる不調を引き起こす「病気の芽」になるのだとか。無意識の呼吸を変えることで自然治癒力が高まり、体にうれしい変化が起こるそうです。普段何気なく使っている「おかげさまで」や「いただきます」といった言葉には、自分を取り巻く環境や自然、御縁など、さまざまな恩恵への感謝の念が込められています。何かをするときにはまず「得」でなく「徳」について意識してみる。することで前向きな気持ちで物事に取り組むことができるようになるのだとか。日本古来のマインドフルネスな心のありようや作法を見直していくと、自然と穏やかに心が整っていきそう。>>日本流マインドフルネス。心を満たす「おかげさま」の作法どの本も、何かをノルマのようにこなす話ではなくて、心穏やかに、いまよりもう少し心地よく生活する提案が書かれています。自分の理想の暮らし方を模索しているときに、よいヒントになってくれそう。脳卒中になりやすい人の特徴はお尻をほぐせばラクになる。寝転びながらできる簡単ストレッチ「ちょいチェンジ」がカギ。春トレンドのメイク&スキンケア術Sponsored髪のパサつき、白髪、抜け毛に。10分で作れる栄養満点パスタ【クイズ】水餃子と焼き餃子。意外と知らない「爪の切り方」。健康的な爪の形はどれ?「オメガ3系脂肪酸」は青魚だけじゃない!意外な●●で摂取できる!?Sponsored視力矯正に病気の早期発見も。「小尻」をめざせるストレッチ血圧を下げる3か条。脳卒中になりやすい人の特徴は「ちょいチェンジ」がカギ。春トレンドのメイク&スキンケア術Sponsored編集部が自腹買いした優秀コスメ。コスパよすぎの保湿アイテムは?だるさや疲労感を改善する、ちょっとした生活習慣のヒント4つ座りっぱなしの人はやるべき。お尻をやわらかくするポーズ硬い体がみるみるやわらかくなるポーズ。座ってできます!「一日でやることは3つだけ」。積極的に摂るべきフードは?30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと「ちょいチェンジ」がカギ。脳卒中になりやすい人の特徴は硬い体がみるみるやわらかくなるポーズ。座ってできます!Advertisementあわせて読みたい至福の眠りをご褒美に。答え方でわ...MIND2020.02.27視力矯正に病気の早期発見も。