仕事が続かないことを気にするな!生きることがあなたのやるべきこと2018/04/13最終更新日:2019/01/07仕事が続かないことを気にするな!生きることがあなたのやるべきことTweetPocketこんにちは!南カレンです。私はほとんど転職マニアというくらい、今までいろんな仕事をしてきました。「それでいいさ!」なんて思えるほどには開き直れていませんが、いろんな仕事をしたおかげで、あらゆる人と職場を見てきたと自負しています。私も「仕事が続かないこと」をコンプレックスにしてきました。今はそれを自分なりに受け止めて生きています。今回は、そんな私が思うことをシェアしたいと思います。実は多いブラック企業。問題は仕事が続かないことじゃない安心していい。仕事が続かないのはあなただけじゃない転職市場は今も盛況です。過去よりもどんどんと活発になっていると思われます。現在、20~65歳までの2人に1人が転職したことがあると回答しており、20代では30~40%の人が転職経験者です。転職の平均回数は2回以上が最も多く、年代が高くなるにつれ、転職平均回数は増え40~50代では3回以上になります。いう私の転職回数は・・・20年のうちに正社員では4回。アルバイトは10回ほど。正社員は3年~5年働いて、アルバイトは3か月の短いものから~長くて1年半というところでしょうか。掛け持ちしている時期も多いので、けっこうがむしゃらに働きまくってきたという感があります。最後の正社員で働いてた会社で、パニック障害を発病し、最終的に過労で退職してからは1年続けば良いほうといった状態です。一度壊した体は、なかなか元には戻らないって本当ですよ。(年のせいじゃない?とも言われますが・・・)しかし、1年ずつ仕事するって・・・すごい辛いんですよね、最初は。「自分はダメな人間だ」感が出てくるんですよ・・・なんとなく。周りの同世代はバリバリ働いていたり、管理職になってたりしますからね。繰り返してると達観してくるんです。「今、私ができることをやればいい」と思えるようになってくる。最終的には、それ以外に自分の精神面を癒す方法が無くなるとも言えます。あなたより、もっと仕事が続かない人が山ほどいます。働くことが怖くなって働けない人もいます。働こうとする意志があるだけ、まだまだいけます。働こうとするってこと、そう思うってことは、ある意味では「生きよう」ってことですからね。仕事を続けられない理由は何か、じっくり考えたことはありますか?多くの人が陥る罠がこれです。「仕事を続けれない理由=自分の何かがダメなんだ」論。これは、絶対に一度は陥る、しかもなかなか抜け出せない最大の罠です。本当は別に理由があるんです。理由は1つではないことが多いです。それを考えたことはあるでしょうか?答えは正解でなくてもいいんです。どんなことなら自分でもできるのか」そういうことを知るきっかけになります。私は子供の頃から朝が弱く、中学高校時代から遅刻の常習犯でした。高校では「学校内トップのまともに登校しない生徒」として有名でした。30代後半になって「睡眠障害」だったことを知り、睡眠治療を本格的に始めるまで、その問題とは向き合わず逃げ続けてきました。「意思が弱い」と言われ続けて育っちゃうと、もうコンプレックスがひどいので、その問題は見ないふりをするんですね。次の問題は、人の感情が読めること。子供の頃に、躾の厳しい母親の顔色を始終伺って過ごした経験からか、人の表情の変化や声の変化にすぐ気づきます。同僚や上司や後輩の感情の機微がすぐにわかります。自分の精神を乱されまくり、相当疲れます。周りに気を回すことを1日中やってしまうんですね。管理職時代は、相当病みました。パーティーとか集団行動も、すごく苦手ですね。他にも「母親が完璧主義だから、自分もそうでなければ」とか、「人に迷惑をかける人間はダメ」とか、いろんな植え付けられた価値観が、社会で生きる上で私を相当苦しめてきました。ある時そのことにやっと気づいたんですね。「私がダメなのではなく、私の植え付けられた価値観が私を苦しめている」って。気づいても手放せないんで、今でも頑張って精神統一しながら社会に出てますが、自分をそういう風に内省することで、見えるものがあります。そこから、一つずつ何かが楽になっていって、自分の生き方(力の抜き方)や、社会への向き合い方を調整していく作業ができるようになるのだと知りました。実は多いブラック企業。辞めたほうが将来のためブラック企業といえば「残業手当がつかないのに、長時間労働させる問題」が筆頭にあがると思いますが、他にも色々とあります。私が思うのは以下のようなもの。・従業員をぞんざいに扱う上司がいる(尊重しない、ひどい物言い、小間使いにするなど)・社会保険に加入させない(説明をきちんとしない)・社員の長時間残業を把握しているのに、残業代を払わないし、仕事を減らす対処をしない・中間管理職に要求を多く求めるのに、下からの要求を聞かない幹部がいる・休憩を取れていない現場を把握していない・休職や病気で休む人間を切り捨てる・チームワークがなく、個人プレーで主義で、困ってる後輩や仕事でミスして落ち込んでる人も放置するやけに具体的だと思いますか?これは、私の体験談です。それくらい、今でも「くっそー!」「むかつく!」と思ってることが多くあります。「辞めてよかった」と思います、本当に。「無駄じゃなかった」とも思っています。苦労したり、損したり、痛い目あった分、学ぶことはありましたから。あまりに傷ついていて、今でも思い出すと悔し涙流しそうなこともあります。1つだけ確実なのは「ここは本当にひどい会社だ」と思ったら、あまり長く勤めないようにしてください。身体を壊すと本当に後に響きます。ストレスや苦労って、本当に体を壊すんですよ。心が疲れていくと、身体も蝕まれていくんですね。辞めることを気にしちゃだめです。思い切って辞めるのが、あなたの体と将来のためです。職場の人間関係は、家族や友達じゃないと知ろう職場の人間関係がうまくいかないという声をよく聞きます。これはねー、ほんとうにねー、うまくいかない職場ありますよ。うまくいく職場は、たぶん自分に合っているんだと思います。いう職場は、続きます。早めに辞めてしまうってことは、職場が合ってないってことです。これはもう断言できます。転職回数経験から、実体験で悟りました(※個人の見解です)。私は人の感情がだいたいわかるので、うまくやろうとすることは人より上手だと思いますが、その分すごく疲れるので、合わない職場は本当に気を使って疲弊します。私は昔こう思っていました。「職場の仲間は家族や友達みたいなものだ」って。私に友情や愛情を最初に気付かせてくれたのは、実の家族ではなく他人である友人や恋人でした。他人である人が、そばにいる人を大事にしたいと思っていたので、仕事仲間を好きになったし、仲良くしたかったし、好かれたかったのです。若いうちは可愛がられるし、運が良かったのか、良い人間関係を多く築けました。転職を重ねたり、年齢を重ねていくうちに、どうも合わない人々とも多く接するようになってきました。そこで気づいたのは、こういうことです。「職場の人間は、仕事関係の人」と割り切っている人や、興味がない人もすごく多いってことに。冷たいとも感じたし、寂しかったし、仕事も楽しくなくなりました。それが普通だって、言う人は言いますね。今なら「人それぞれだし、私はそういうのがいい」ってはっきり言えますが、当時は自分が間違っているみたいに思ってショックだったこともありました。そんな時に、右腕である部下の女の子に言われました。そんなふうに仕事関係で情を持ったって、仕事辞めたら、もう会わない人のが多いですよー」って。笑顔で言う彼女に「そうなの!?」って真顔で返した私です。彼女は全然、人のこと気にしてないんですよね。人の感情を読んで動いたり、気を使ったりはするけど、他人のことで自分の感情や考えを乱されたりしないんです。いう人は心が強い人ですよね。私は今でも彼女のようにはなれませんが、これを読んでいる「仕事が続かない」と悩んでる人はきっと、私と同じような人だと思います。人を気にしちゃうんですよね。心がもう悲鳴をあげている時は人生の休暇だよもう一つ重要なのは、仕事が続かない理由が「体調不良」であるときは要注意です。「うつ病」に移行することがあります。今では有名になった「うつ病」ですが、問題は「うつ病」だと診断されることではなくて、それを放置することです。パニック障害の経験者である私は今でもこう思いますが、健常者と「精神疾患の患者」の違いは、あいまいなものだと思います。大事な身内を失くしたり、離婚だったり、仕事を失ったり、人生では本当に落ち込む時期や出来事が誰にでもあり、そういうときには泣いて過ごす時期や思いつめる時期があります。いうときは誰でも「うつ」的症状を持っています。それを「疾患」や「障害」と認めるときというのは、「それが長い期間に渡って継続していて、自力では回復の見込みが難しい」と思われる場合であり、「社会生活に実際に困難や問題が生じていること」が前提です。疾患や障害になる前に、休むことや仕事を変えることが、自分の体や未来を救うことになります。疾患や障害になった場合も、早急に治療や休養を開始することが、早い治癒につながります。体調が悪い、普通に生活できない、ベッドから起き上がれない、家事も買い物もできないなど、日常生活にも困難が生じているなら、病院へ行ってください。なったら「仕事ができない」とか、マジでどうでもいいから!体験者だからこそ言える「人生で必要な休養の時期だよ!絶対に休んで!長引いたら苦しむのは自分だよ!」という言葉を、声を大にして言いたいです。問題は仕事が続かないことじゃないさて、最後に伝えておきたいことですが、問題は「仕事が続かない」ことじゃないんです。問題なのは、「仕事が続かないことをあなたが気にしている」ことだと知ってください。いうのも、仕事が続いていないことは家族や近い人しか知らないはずです。それに辞めた会社の人たちは、もうあなたの人生には関係ない人です。仕事が続いていないことは、あなたの心の中にしか、もう存在しないのです。家族でさえ離れていれば、よくわかっていません。私の妹や兄なんて「そうなんだ?大変だねー。頑張って」くらいしか言ってなかったです。(冷たいですよね)OSHOという方の本「courage」でこういう言葉があります。「現実の人々はあなたの期待を満たそうとはしない。人はそうするように出来ていない。人は誰か他の人の期待を満たすためにここにいるのではない。人はその人の人生を送らなければならないのだ。」そう自分の意識は自分だけのもので、社会で起きる何かを「認識」しているのも自分の心で、それは人には関係がない。人は私の心など知らないし、気にしていない。気にしてくれる人がいたなら、それは自分を好きになってくれる人で、贈り物のようなものだろう。仕事が続かなくても、もしあなたが「いろんな仕事してて、楽しいよー。他人はあなたを「幸せそうだ」と思うものです。仕事が続かなくても「どうしたら、毎日少しでも幸せになれるか、楽しくなれるか」を考えてください。「でも、やっぱり仕事していないと幸せだと思えない。」と思う場合には、(私も思ってました。笑)たとえば半年で辞めても1年で辞めても「あのバイト楽しかったなー」と思えるような仕事先を考えてみてください。過去はどうでも、未来はわかりません。楽しい仕事先に巡り合えるかもしれない可能性は、視野を広げればあるんです。私は何度も「もう無理かもな」と思いながら、何度もカムバックして仕事を探しています。どこかにある、自分の「仕事」を探して・・・あなたも一緒に歩いてみませんか。道を間違えながらでも、とりあえず進むこの道を。さん「自分の道を貫き生きる」姿勢から学ぶ強さとは面接で一番大切なこと、必要な心の準備はこれだ自分に何ができるかの探し方。AM「母親の顔色を伺いながら生活していた」この言葉でようやく解りました。他人の気持ちを先読みしてしまったり、場の雰囲気を敏感に感じ取って、怖気付いて辛くなってしまうこと。自分で選んだ仕事続けたいですよね。他人に配慮してしまう私の性格がうまく噛み合わないんだと思います。他人に配慮出来ない人に疲れてしまうんだと思います。すればいいのか人生折り返し地点を過ぎましたが、未だに解りません。AMKさんへコメントありがとうございます!おそらくKさんも育っていく中で、人の感情の揺れや機敏、行動などを読み取る能力が、他の人より鋭くなったのですね。この特質はストレスが相当溜まりやすくなります。人のことに気付きすぎるからです。私の経験上では、ストレスを軽減させることと、他人に配慮してしまうことを別に考えることが必要だと考えます。他人のことに気付く能力が高いということは、長所でもあるからです。人より先回りして行動できたり、他人の仕事のフォローを人より早く行うこともできます。自分の特質を上手く使って、仕事にプラスに活かせるといいですね。ストレスが溜まるのはどうしようもありません。これは、私は「人は自分が思うより自分のことを気にしていない」と思うことで、仕事が終わったあとにリセットしています。次に、ストレスが溜まりやすいことを自覚し、ストレスがかかる状況をなるべく減らすこと。リセットの方法を自分なりに決めることが大事かと思います。(私は風呂上りの運動と瞑想テープを聞くことをセットで毎日行っています)参考になれば幸いです。PMわたし、34歳で転職11回位してます。事情ありましたが、自分ではかなり、コンプレックスだと思っています。色んなサイト見ても、転職繰り返す人の末路みたいなものしかなくて。記事を読ませていただき、初めて転職回数云々より、働いて生きようとしてる自分を褒めて認めようって思いました。ありがとうございます。AMまいまいさん、コメントありがとうございます!今、読み返してみると初期の記事で、いたらない文面でお恥ずかしいですが、お役に立てたなら、とても嬉しいです。見直して修正する機会にもなりました。転職回数は就職の際にネックになるとはいいますが、それも会社によると思います。今は多様な能力の中で自分の強みを見つけ、それを活かす時代。まいまいさんにも、長い転職経験の中で、自分の強みがきっとあるはずです。今まさに、仕事が続かない自分に落ち込んで、人から、次から次仕事変える、アイツはダメ。自分を評価されています。すごく落ち込んで、私は、ほんとにダメな人間。その時に、カレン様の記事読ませて頂きました!ほんとに救われました!出だしの、気にするな!でハッと自分が変われそうと思い夢中になって読ませて頂きました!仕事辞める度にいろんな理由がありました。してる人は、どんな理由があっても辞めたりはしないんだろうな。私の性格がダメなんだろうなぁ。AMTさん、コメントありがとうございます。つたない文章ですが、何かインスピレーションを受けられたのなら、とても嬉しいです。書いてよかったと思います。PMありがとうございます。頑張りますはきついんでほどほどにやります。辞めるまで愚痴愚痴きついこと言われますが、やめたら関係ないし次やりたいことは一応見つかっているのでとりあえずそこに向けてやってみます。つらいんだと思います。頑張るってのは耐えるってことじゃなく、目線を他へ向けることでもあるのかな、というのが最近の私の感想です。自分に必要な考え方に目を向ける。向かう先があるまーさんは、良い道にいると思います。PM仕事の人間関係が原因で、ストレスから、体調不良で暫く会社を休んでいました。仕事から逃げるために転職を決意しましたが、踏ん切りがつかず悶々としている中こちらの記事を読んで少し心が楽になりました。前を向いて転職活動をしたいと思います。人からの評価を気にしてしまう自分の性格を改善したい一心で次のステージに立ちたいと思っています。PMジョセフさん、コメントありがとうございます!人と仕事が絡み合うとストレスは当たり前ですよね。転職とはスキルを磨くだけでもなく、自分に合う働き方を学ぶことでもあると思います。私もそうですが、少しずつ少しずつ自分が無理をしない働き方を模索してください。休むときはゆっくり休んで次の活動に備えてください。記事を拝見して、勇気を頂きました。私は社会人2年目ですが、既に3回転職をしております。業務に集中できず、仕事ができない覚えが悪い人と思われてしまっていると思います。被害妄想が激しいのか嫌われる勇気がもてないのか、会社だからと割り切れないで人間関係ばかりを気にしてしまいます。辞めぐせは元々あったわけではなくアルバイトは何年も続いておりました。これだけでやめるなんて本当に自分なんてと、毎日思い続け悩んでおりましたがカレン様の記事を拝見して心が洗われたと感じており、感謝の気持ちを伝えさせて頂きます。救って頂き本当にありがとうございます。AM社会人2年目ということは、まだお若いですね?えりかさんは、これから自分を作っていく時期だと思います。社会の中で自分の役割やポジショニングをしていくことは、社会に出て鍛錬を積んで覚えていくものです。自分を卑下しないでください。社会でうまく自分を扱えない人は、本当はとても真面目な人なのです。そんな真面目な部分が功を成すには、時期や環境も必要です。悩む時期は自分を見つめる時期と考え、自分がしたいこと、得意なこと、合う環境を冷静に考えてみてください。うまくいく職場にもいつか巡り合えます。私もえりかさんのコメントに勇気と感謝をもらいました。ありがとうございます。AMカレンさん大変、心に響く記事です。私は、24歳なのでまだまだ若いですが本当に仕事が続かず悩んでいます。家業を継ぐつもりで大学卒業後、実家の会社に就職したのですが資金繰りの悪化から3ヶ月で倒産してしまい父と祖母も自己破産に追い込まれてしまいました。その為、生活の全てが私にかかってしまったのですがいざ、就職してみた会社が業務内容は言っていたことと違ったりしてあまりのストレスからか激しい嘔吐や頭痛に襲われてしまい1週間で辞めてしまいました。その2ヶ月後に今勤めている会社に入社し2ヶ月経ちますが元々私が人が苦手で人間関係の輪に入りきれていないのか自分だけ疎外されている感じがしています。仕事が覚えられなくてきつく言われてしまった時に気持ち悪くなって耐えられなくなっています。自分も人の感情の変化などがすぐ分かるので同僚などがきつく言ったり自分が会話の輪に入ろうとした時のシラけた目で歓迎されていないなぁ。使えないって思われてるかな?とか考えてしまいます。そのせいかまた激しい嘔吐感や目眩に仕事中や出勤中に襲われています。聴力が良いので同僚たちが話しているのが聞こえた時に自分の名前が聞こえたりすると陰口じゃないかなど考えて余計傷つきます。被害妄想かもしれませんが...もう、蓄えなどもあまり無いので本当は転職したりしっかり休みたいのに休めなくてきちんと病院にかかってうつなどが無いかも調べたいのに出来ていません。会社に行くことが恐怖の対象でしかないです。それで先日、初めて早退させてもらったりもしました。父に相談しても生活の為に頑張ってくれの1点張りなのでもう、自分の人生、幸せを取るか家族を取るかくらいの選択肢くらいに私の中でなってしまっています。今回カレンさんのこの記事で少し元気が出ました。本当にありがとうございます。自分を大事にしたいなと思いました。それに心が悲鳴を上げているのにきちんと対応していないから体の不調にもなっているんじゃないかなと思いました。自分をもう少し大事にしてあげてメンタル、フィジカルを良くしてから迷いながらでもまた運命の仕事を探したいです。AMランスロットさんへコメントありがとうございます。厳しい状況で、気丈に頑張っておられるんですね。現状の生活を維持することに心血を注げると思います。いう、私の兄も自己破産していますが、借金の催促があるよりかは精神的に安定したようです。ランスロットさんは精神が繊細なんだと思います。いう自分の性質を理解し、社会や他人の視線や言動、行動などど、自分の精神状態をリンクさせないことが大切です。ある程度、別物と考えられるようになると、精神的に影響されることが少なくなります。これには『他人は自分の人生に直接的に影響しない。自分の捉え方が人生に影響する』ということを知ることが大事だと私は思っています。自分の人生の面倒を見てくれるのは、自分自身だけです。それはつまり『他人には、私の本質、私の人生は傷つけることができない』ということです。私は社会の中で傷ついたり悩んだりしても、それは『私の社会的な部分の問題』であって『私という人間』の問題ではないと思っています。繊細な人間は、自分を守るために精神のコントロールが必要です。このコメントが少しでも参考になれば幸いです。若いあなたには、これからもたくさんのことがあります。楽しいこともあるし、ツライこともありますが、いろんなことを乗り越えていけるようになります。今はつらいかもしれませんが、自分を信じて、やれることをやってみてくださいね。私の経験から言えることは「能力」とは「続けた年月で培った(得た)スキル」のことです。無理をする必要はないですが、仕事で毎日やっていたら、今では自然にこなせる、というようなものです。今までの1年以内の仕事でも、なにかしらできるようになったことはあるはずです。それをもし3年も続ければ、能力は手に入ったと言えます。自分に能力がない、と思い込んでしまうと落ち込みます。そこで悩んだり考えたりするのではなく、とりあえず続けれるだけ続けてみてください。目的を決めるのもよいです。「とりあえず、失業保険がもらえるように6か月は続ける」とか「1年は頑張る」くらいでもいい。達成感があるはずです。今は大層なことができなくたっていいんです。目先の目的さえ果たせれば。怖いのは、自分が求めているものや欲しいものがあやふやだからかもしれません。人間関係や年功序列の社会構造にトラウマがあるかもしれません。私はみなさんに「不安な気持ち」や「恐れ」などの感情的な部分と、「自分の価値」を混合しないようにアドバイスしています。あなたの価値と、社会的評価は別物です。人生に、必ずしも社会的評価が必要なわけではありません。仕事以外にも夫婦や親といった社会的評価もあって、そちらが合っている人もいます。コメント返信ありがとうございました7月に入社して9月でやめる予定でしたが、12月まで働くことになりました。PMカマニさんへ個人輸入!すごいですね。いった自分で何かをするほうが、向いているのかもしれませんね。たしかに個人の仕事で成果を上げるのは難しいですよね、私もそうです。何かがやれるなら、自分は捨てたもんじゃないはずだと私は思っています。今の仕事も目的のため、期限を決められたのなら、必要な期間だったと思ってプラスに思ってくださいね。あなたは続かない人ではなく、続けたいと思うものにたまたま出会っていないだけです。PM転職50回以上してます、どんな仕事も続かず困り果ててます。キツい仕事は3日くらいしか持たないし、この仕事合ってると思っても1年弱くらいで人間関係が悪化、限界が来てしまい、出社出来なくなり辞めてしまいます。したらいいのか分からずこちらに辿り着きました。AMエリエルさんへコメントありがとうございます!50回以上・・・すごいですね!それはもう才能と呼べるかもしれません。理由は要望と同義です。選んだ理由(何かを得たかった)が満たされなければ、辞めるのも仕方ないでしょう。逆に満たされても働く理由はなくなるでしょう。私が思うのは、何かを続けるというのは、「理由を更新していく」ということです。「仲良くなる人がいた。「今の業務を覚えて一人でできるまで」など、簡単なことでも理由があれば、その期限までは過ごせるかもしれません。人間関係がうまくいかない・・・ということであれば、仕事に関係なく人とのコミュニケーション、または、人に惑わされない自分を持つ訓練をしなければならないと感じます。誰かのせいで自分の人生を変えるのは、結局誰かに振り回されることと同じなので疲れます。自分を疲れさせない自分になれたら、ある程度仕事は続けていくことが可能だと考えます。あなたは仕事に何を求めていますか?会社努めしないで、個人で何かをやっていく方法もあります。自分が求めているものを、考えてみてください。そのために必要なことがあれば、それが今あなたのやるべきことだと思います。PMくろばんさん、コメントありがとうございます。「魂の闇夜」という言葉を知っていますか。闇の中を彷徨う時期です。それは目的を見失う時期です。何をするんだと考えたとき、自分を思い出す時期だと、私は思っていました。いう時期が私にも、ありました。仕事を辞めるのも、仕事が続かないことも、私は悪いことだとは思いません。その時にそれが必要ではないんだと思います。