図書館前の池では子供たちとカモ親子が楽しそうに遊んでいました。伝わらないかもしれないけど、この写真、昼下がりの熱気を撮ったんです。うーん、伝わらないかな。暑い季節がやってきたわけですが、ここで気を付けておきたいのは夏の病です。夏バテ(http://01.gatag.net/0013567-free-illustraition/)一番身近で多くの人がなってしまうだろう夏バテ。夏バテは主に自律神経の乱れによって引き起こされます。全身のだるさや疲労感、食欲不振などが主な症状。最近「もう夏バテで~食欲無くて~!」という声が聞こえてくるようになりました。そもそもどうして自律神経が狂ってしまうのでしょうか......?これは、外気温と冷房の効いた室温の寒暖差が原因です。確かに、下手したら10°Cは違いますもんね!5°C以上外気温と差ができないように、こまめにエアコンを調節すること・直接冷房の風に当たらないことが大切です。熱帯夜で寝付けないことによる睡眠不足も夏バテを誘発します。寝苦しい夜、ありますね。いえエアコンつけっぱなしで寝るわけにもいかないですから、氷枕や扇風機などをうまく使って快適な夜にしましょう!食べ物から対策をするとしたら、ビタミンなど栄養をしっかり取ることが予防になります。夏バテになってしまうとご飯を抜いてしまう回数が増え、悪循環になってしまいます。食欲がなくてもゼリーや栄養ドリンクで補う工夫をしましょう。熱中症(http://www.irasutoya.com/2012/06/blog-post_10.html)夏バテよりももっともっと怖いのが熱中症。......だって最悪の場合、死に至りますからね!!!!危険!!!↑総務省消防庁HP(http://www.fdma.go.jp/neuter/topics/fieldList9_2.html)よりちょうど最近、熱中症で緊急搬送される人が爆発的に増加しています。http://www.netsuzero.jp/)によると、熱中症は高温多湿な気候に体が対応できなくなった時に起きる様々な症状の総称だそうです。熱中症の症状には、1めまいや顔のほてり2筋肉痛や筋肉のけいれん3体のだるさや吐き気4汗のかきかたがおかしい5体温が高い・皮膚の異常6呼びかけに応じない・まっすぐ歩けない7水分補給ができないなどがあります。外での活動中(室内でも熱中症になることはあるので油断は禁物!)にこんな症状が出たら、すぐに涼しい場所に移動し、体を冷やし、水分・塩分を補給しましょう!!また、無理をしてしまう人もいると思うので、周りの人の様子にも気を付けましょう。様子がおかしい仲間がいたら、しっかり声をかけて休ませてあげましょう。症状がひどい場合には、病院・救急車へ連絡も忘れずに!!熱中症にならないためには暑さに負けない体づくりとともに暑さから逃げることが肝心です。恋(http://www.irasutoya.com/2016/01/blog-post_597.html)「夏は恋の季節」とよく言われますよね。夏の恋愛ソングもたくさんありますもんね!夏に、恋に落ちやすいとされる理由はいくつかあります。暑いと男女共にどうしても肌露出が増えます。海やプールにいく機会もありますから水着になることもありますね。単純に、人は肌色の面積が広いと見ていてドキドキするそうです。恋につながったりつながらなかったり......。学校がお休みになり、レジャーに旅行、夏祭りとなにかとイベントが多い夏は、言うまでもなく「非日常」の世界です。人は「非日常」に身を置くと、アドレナリンなどが出て興奮・昂揚するものなんだとか。昂揚感のなかにあると、警戒心が薄れがちになり恋に落ちやすくなります。別要因でのドキドキが、恋のドキドキにつながっていく。夏には「吊り橋効果」並みのラブ作用がありそうですね!恋の病も重症化するとたいへんですよー??ただしそのドキドキ、本当に恋ですか??「ひと夏の恋」なんてことにならないように、勘違いには気を付けてくださいね!(まあ、「ひと夏の恋」ってなんだかロマンチックですけどね......!笑)今年の夏も暑くなりそうです。【重大発表】知るカフェが10月からリニューアルオープンします。Twitterでいっぱい「いいね」が欲しい。未分類ご用心あれ?!”夏の病”学概論ヒトツマミのこれまで、そしてこれからRECOMMENDこちらの記事も人気です。2015.7.15試験前こそ、スマホに入れよう。2017.2.22Twitterでいっぱい「いいね」が欲しい。2015.6.4攻めまくる紀文の豆乳飲料を飲み比べてみた。