はっちブログスマートフォン用の表示で見るはっちブログランチビールが美味しいお店を探す40代。暗闇トランポリンの初心者用プログラムのメモ2018-10-17暗闇トランポリンの初心者用プログラムのメモ健康3ヶ月前から通いだした「暗闇トランポリン」プログラムがいくつもあって、それぞれちょっと違うからメモしておこう。どれが一番楽しくJUMPできるか、忘れちゃうから。したら次の段階へ行きたい!初心者プログラム予約取りにくいから。:基本動作の説明が丁寧にあるので、一番最初に受けるのに最適。掌を合わせ肘を曲げ、脚を閉じてのジャンプ。初心者用のプログラム「Rj1」その中にHit1~Hit6までのプログラムの種類があってちょっと違う。:ハード!ダンベルTimeが長く、「もー限界~!」となる。ダンベルの最後の方はテキトーにサボる(笑)でも!最初から音楽のリズムにピッタリ乗れるのは楽しい。後のプログラムはなんかズレて気持ち悪いのがある。Hit3:音楽に乗れてノリノリに楽しい。バレエっぽい動きがある。「ラーン!」もあるので汗だく。ジャンプのテンポが早めで好き。Hit4:リズム早くて、楽しいけどハード!音楽もスピード感があり、慣れてきたらもっと楽しいな。Hit5:音楽にも乗れて、「ラーン!」もあるけどHit1ほどHARDではなく、丁度いいかな。アイドルみたいな、横に動くノリノリの振りもテンション上がって好き。ダンベルもキツくない。ダンベル終わったあたりから汗がダラダラ・・・。後半の男性の音楽からのノリが好き。慣れたらもっと入り込めそう。Hit6:私には合わない・・・。音楽とJUMPのリズムもなんかピッタリ来ない。運動強度もRj1の中では一番軽く感じた。HLWN2:ミックスのプログラムなので、いつものリズムRjに加え、ダンスDjとBjブートかちょっとずつ入るプログラム。動きと、練習無しなのでちょっと難しかった。強度としてはそれほどでも無いかな。トランポリンの上に寝転んで片足上げて腹筋とか、ロープ使って腕の筋トレとか。音楽はハロウィンなのか、乗れなかったなぁ。このようなイベントでミックスプログラムを受けるとブートやダンスの雰囲気が分かるのでいいかも。Xmas3ワムのラストクリスマスや、マライア・キャリーの恋人たちのクリスマスなど、知っている曲がかかるので楽しいが、初めてのステップばかりなので曲に乗っている余裕無し・・・。最後のマライアの曲でやっと汗が流れてきた。複雑なステップは苦手だ・・・。̄;)ラーンやダンベルたっぷりだけど、ダンベルが珍しく楽しかった。00s1:トランポリン始めて4ヶ月。」に挑戦!2000年代の音楽なので楽しいかなと。ついていけるか不安満載!やっぱりキツイ~!音楽は楽しいんだけど、スピード感があってついて行くのが大変・・・。このプログラムはRj2の中でも早いみたい。最初がスピードあっていきなり後悔したけど、途中はなんとかついていけた。Marikoさんの盛り上げ方楽しい。Hit6:2回目のRj2にチャレンジ。00s1は、Rj2の中でも1番ハードだったらしく・・・。Hit1や4よりキツくなかった。これならRj2も大丈夫!追記:やっぱりキツイ~☆彡.最初の1曲目終わる頃には、お風呂に10分以上入ったような汗が頭からダラダラ・・・。鼻呼吸では空気足りず・・・。Rj1とは大違いだった。変化の激しい時代だから、ちょっとした幸せを見つけることも生きていく支えになる。鎌倉のダイニングバー「マッチポイント」のスパイシー欧風カレーがクセになる関連記事2018-06-13いつの間にか花粉症。月別アーカイブプライバシーポリシープライバシーポリシーについてお問い合わせお問い合わせフォームスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。