講座報告(修了ワークショップ)ヨガは、身体を動かすことだけれども、そこには思考が介在する。思考の訓練ともいえると思うのだ。純粋にただやることであり、練習し、探究することがヨガだ。方向性を明確にしていくことをカラダとマインドで学んでいく。動きも迷いのない、美しさが現れる。生きていくこともラクになる。この「動きを明確にしていく」プロセスそのものが、ヨガをやる意味そのものなのだと思う。ヨガを長くやってアレクサンダー・テクニークも学ぶと、ヨガの深さにはあらためて気づかされ、ただの運動や筋トレ、として扱ってしまうのはあまりに、もったいないと思う。多くの人がそのコツを知らずに、ゆるい運動、と思って終わってしまう。切り離して考えられてしまうことが多いのだが、この思考訓練のよさを、なんとか伝えられないか、と思って考えたのが、ビンヤサのシークエンスの練習で、その一つとしての月礼拝のシリーズだ。体の癖を解放することを学んだりする余裕がなくなってしまう。動きのプランを作り直していく作業がしにくい。初心者は挑戦する楽しさがない分、続きにくい。本当に弱っている人以外は「もっと何かができるようになりたい」という健康的な願いを育てにくい。身体と心の使い方でできるようになる、その素晴らしい感覚、経験はやはり、捨てがたい。上達していく楽しみが味わえる、バランスのとりやすいシークエンスとして、月礼拝を選択した。女性的で流れる動きは、体の軸とこころの軸がぴったり合って動けた時には、とても美しい。効能もあるが、女性にとっては、美はとても大切なものでもある。色んなメッセージのつまった月礼拝シリーズ、ぜひ一緒にやってみませんか。*前後半セットでの受講がオススメです。再生と浄化、女性性を効率を高めると言われてる月礼拝のポーズ。究極の休息ポーズも最後に練習します。お申し込みはこちらからどうぞお問い合わせください。~ドレスdeヨガ、浜松開催講座についての完結編です。〜美顔ヨガ&姿勢レッスン〜明日から好評の「美顔ヨガ&姿勢レッスン」の2クール目がスタートします。