行くことに他なりません。改善を心がけると良いと思います。入ろうとする雑菌やウィルスに対抗する力でしかないのです。手洗いやうがいを習慣づける方が、サプリメントを取るよりも有効だと思います。対する抵抗力を上げるのが効果的だと思います。抵抗力は変わってくると思います。下がると免疫力は30%下がると言われています。軽い運動でも続けることによってご自身の力になると思います。軽い運動やリラックスできるアロマを使用するなどの工夫もいいと思います。ことは非常に重要です。正しい生活を心掛けるのも重要だと思います。増やし、免疫力の活性化を図ってみてはいかがでしょう。