当サイトについて問い合わせプライバシーポリシーMenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>未分類>ダイエットメールアドレスを記入して購読すれば、更新をいち早くメールで受信できます。244人の購読者に加わりましょう更新通知を受け取るメールアドレスダイエット中の調味料は我慢するべき?【ダイエット334日目】2019年6月27日TwitterFacebookGoogle+LinkedInPocketこんにちは、ネコおやじです!昨日から引き続き今日も筋肉痛が激しめでヒーヒー言ってます...。本日の体重やはり生理前の浮腫みですね。便は出ているのに増えてる。激しい筋肉痛のため何もできず。~本日のダイエット漫画~「ダイエット中の調味料はどうすればいい?」おそらくこの手の質問をしてくる人の大半が「調味料をあまり制限したくない」のが本音だと思います。別の言い方をすると「痩せる為とはいえ我慢できる自信がない」そういう人は完全に制限してしまうのは向いてないと思うので最初からそんなストイックなことは考えず「調味料を使い過ぎない」ぐらいの軽い気持ちで始めればいいと思います。(=゚ω゚)b意外にもダイエット中でもOKなのがマヨネーズです。糖質が低めなので糖質制限向きなんです。高脂質なのと高カロリーなので使いすぎには要注意です。糖分で旨味をカバーしてるので逆にNG調味料になります。́)我が家は何も知らずカロリーハーフのマヨを長く使ってましたがこの事実を知ってからは普通のマヨネーズに戻しました。「たまになら食べてもOK」という感じでできることから始めてルール設定も緩くした方が逆にダイエット成功への近道になります!(あまり緩すぎてもダメだけど)罪悪感なくドレッシングを存分に使いたいのならシンプルな材料で簡単に作れるドレッシングがネット上に沢山載ってるので自分好みのドレッシングをぜひ見つけてみてください。長いGWが明けました。...痩せないのならやり方を変えるまで!今後のダイエット法はこれでいきます【ダイエット346日目】こんにちは、ネコおやじです。PMこんばんは!私も調味料は特に制限はしてないです。46.8ついに10キロ減りました!この調子でゆっくりとあと2キロくらいは落とすつもりです。́ー`)ノ水曜日、雨降りでしたが夜に上がったので急遽ウォーキングへ。調味料のカロリーとか糖分塩分とか考えたことありませんでしたー!元々サラダにあまりドレッシングをかけない派で、ケチャップもマヨネーズもそれほど好きでもなく、なければなくてもOKなので気分で使ったり使わなかったりだったからかな?全然意識したことがなくてこの記事読んで初めて、そうだよねー調味料って意外とカロリー高いよねー!と気付きました^^;なくてもOKなのに余分にカロリー摂取しちゃ何だかもったいないので、これからは少し意識してみますっ。50キロダイエット開始して3週間。体重よりも年齢による中年太りを解消したいです。お腹が果てしなくだらしないので。私も調味料は禁止にはしていません、あまり厳しくすると長続きしない気がするので。昨日は早朝に目が覚め、夫の出勤前に運動を。産後についた腰回りのお肉が少し減ってきた(締まった?)みたいです。AM先日肺炎になってしまった者です(^^;その後すぐ退院して順調に回復し、すっかり元気になりましてボチボチ運動再開しました(^^)ダイエット開始時(2018/05/25)体重66.8kg身長155.0cm体脂肪は曖昧ですが33%超え現在(2019/06/28)体重55.5kg体脂肪26.7%20日間ほどほとんど運動せずだったためか体重は1キロちょい落ちたけど体脂肪は一時28%台までリバウンドしていましたですが体が記憶しているのか軽いジョギングをすると体脂肪はぐっと落ちて以前に近い数値に(^^)これからは健康第一に運動はゆっくりやろうと思います。カロリーオフ商品は糖質でカバーしてることがあるという話、知らなかったです...!普段マヨネーズはカロリーハーフを選んでいましたが...今度から普通のマヨネーズ買おうかと思います(笑)ももママさんのブログは本当に色々と勉強になります✨いつもありがとうございます(*^_^*)気付けば毎日こちらのブログを読むのが本当に楽しみになっていました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。襲いかかってくる、わけ分からん食欲の対処法。お待たせしました...。今、私はこのような状態です。