mizoguchiおはようございます!スリーボディです!最近では、ダイエットジムのお食事指導に関しバットイメージがつくような話を聞きます。それは、あまり知識のないトレーナーによるお食事の指導内容が、1量がかなり少ない・・・2カロリーなども制限がある3夜とかプロテインだけ4かなり食事内容が厳しい5食事内容が決められている(胸肉200g食べてくださいとか)というような内容で、どれも耐えきれずやめてしまったという方が多いようです。当ジムにも「前に行っていたジムで失敗して、お食事が頑張れるかが心配です」というようなお客様からのご相談などをうけます。減量する為にはある程度の食事管理と努力は必要となりますが、上記のような指導内容では結果的に健康的に減量することも出来ないです。人は食べる事でも代謝をするため、1〜3のように量が少なくなるということは代謝が下がり、一時的に減量できても、すぐに停滞してしまいますし、代謝が下がっている事で維持などが難しくなります。4〜5の厳しい食事内容では、栄養の偏りが出てしまい、最初に痩せた時と同じ物を食べ続けているはずなのに痩せないということや、体調不良などをおこす場合があります。あまりに厳しいとストレスがかかり、逆に痩せないなんて事もありますね。お客様は十人十色でもあり、一人一人向いている食材なども違いますので、それを見極めてアドバイスするのも私達の役割です。成功例として、どんなものを食べているか2人の方のお食事を特別にアップしたいと思います。050-3748-3331※お電話でのご予約・お問合せは受け付けておりませんので、メールにてご連絡ください。緊急時の場合のみ、『留守電』を残して頂ければ折り返しさせて頂きます。