依存症を止めるプログラム依存行動を止めるためのプログラムとして、依存行動をある刺激を受けて起きる条件反射とみなし、依存行動という条件反射を別の条件反射によって止めるという条件反射制御法というものがあります。行動を予防する方法で、下総精神医療センターの平井愼二先生が確立されました。条件反射を制御できるようになるために、4つのステップが構成されており、その順序に沿って進めていきます。薬物、アルコール、ギャンブル、性犯罪など、さまざまな依存行動に合わせたプログラムが実施されています。カウンセリングの中では、実生活で依存症改善のトレーニングという感覚で取り組んで頂けるように内容を説明、指導させて頂きます。人間の遺伝子レベルで本能的に組み込まれている条件反射。言葉が刺激になって働く条件反射です。見たり臭いを嗅いだりしただけで食べようとはせず、「勝手に自分だけご飯を食べ始めることはできない」と自分に言い聞かせて我慢をします。強化され、快楽を得られる行為を求めずにはいられなくなった状態です。アルコールを飲んで気分が良くなった経験をすると、もう一度その感覚を味わいたいと思いアルコールを飲むことを続けて、いつでもアルコールが飲みたくなってしまう状態です。低下させてしまうので、時と場合を考えずに飲むものではないと知っていても、アルコールを飲むことを止める思考より、アルコールを見たり、臭いをかいだり、悪化すると想像するだけでアルコールがどうしても飲みたくなる条件反射が身に着いてしまうと、思考の力で行動を抑止することが難しくなってしまうのです。弱める必要があります。しない時間が続く』という思考が生じるような条件反射を身に付ける必要があります。その方法が条件反射制御法であり、通常は4つのステップ行っていきます。1.キーワード・アクション条件反射のスイッチとなる動作を決め、「○○はできない、大丈夫」と言いながら決めた動作を繰り返すという段階です。依存行動を行っても同じ快楽は得られないということを何度も体験する段階です。想像は、自分が依存行動を行っていた状況、その前の心情などを思い出して文章に起こし、それを読んでもらうという段階です。維持とは、1~3を繰り返すという段階です。繰り返すことによって、抑止のための条件反射が強化されていきます。依存症は、脳に依存の回路が形成されている状態なので、別の方法で抑止の回路を形成する必要があり、回路が強力であるほど条件反射として作用するようになります。条件反射制御法を行っている病院は限られますが、アルコールや薬物への依存の場合は入院による治療が必要であったり、薬物の場合は疑似接種の注射を使うこともあるので、病院で条件反射制御法を受けることが望ましいと言えます。依存行動の改善の一環として取り組んで頂いています。依存症の相談ができる大阪のカウンセリングルームシェアTOPへ。