彼女の体型はずっとスリムで変わりません。家事って美容体操なんだとつくづく考えさせられてます。とろ子さんはジム卒業したのですよ。理想的な暮らし方だと思います。そのまま続けて下さいね。14:10私も昔ジムに通っていました。働く環境によって週3だったり週1だったりでした。筋トレとプールを利用しました。会費を払っているから行かなくちゃの強迫観念から解放され、トビ主さんと同じように日常生活で気を付けるようにしています。-朝晩各30分のストレッチ、体幹を鍛えるとピンク筋を増やすエクスサイズ-週4日通勤時徒歩片道30分x往復-駅は階段を使う-休みの日はウォーキング、近所の買い物もなるべく歩くようにしています。車でスポーツクラブに通って、空調の効いた室内でランニングマシーンで走って、サウナに入ってビールを美味しそうに飲む会員を見ると、不思議な気持ちでいっぱいです。18:54ジム通いしなくてもウォーキングできる環境で、筋肉バキバキにならなくてもいいのなら、ジムに行かずとも良いと思います。前の職場で、往復一時間以上かけて歩いて通勤していた方がいました。定年退職されるまでずっとです。姿勢もよく、スッキリした体型で、とても健康でいらっしゃいました。私は転勤のため、昨年から車通勤を余儀なくされました。それまではバスでも電車でも通える場所だったので、帰りはよく歩いて帰ってました。自宅から駅まで徒歩10分に、帰りも歩くとプラス30分位かな?大股で早足で歩くので、いい運動でした。転勤先は田舎過ぎて、車なしでは買い物にも不便な所なんです。仕事の後にウォーキングしようにも、街灯のない暗い歩道を歩くのは危険でできません。実際に徒歩帰宅中に後方から来た車にはねられた同僚もいるから、尚更です。結果、歩く事が減っただけで太ってしまい、お金払って車でジムに通っています。14:17ジムじゃなくても全国の地域スポーツセンターなどは利用料が安いです。探してみてはいかがですか?また休日に近所の大型公園とか山とか海とかに行ってランニングしたりも良いですし。走ってる人見ませんか?自宅ではやる気が出ないと思いますので、ジム以外でお金をかけずに出来る方法を考えてみてはいかがでしょうか。15:37独身の頃ジム通いをしていました。続けるつもりでいましたが、時間に余裕がなく、休日も用事があって行けなく今日に至っています。ジムに通わなくても、市営体育館でジム器具があるところあります。安いし定期的に通えば、良いと思います。それも時間がないなら、時間があるときにウォーキングをしたり。あなたがしていることで十分だと思います。私はそれすらできず、家でヨガやストレッチするのが精一杯です。週3回出来るなら十分です。週1回も出来なく月2回しかDVDでヨガをしている私にとっては尊敬です。時間を有効利用して、定期的にセルフで運動しているのであれば、ジム通いしなくても効果あると思いますよ。新しい順トピ主のみ0レスを投稿するお気に入りトピ作成お気に入り足あとクリア表示件数を増やすクリア記憶しない表示件数を増やす注目トピどんな入浴剤をお使いですか北国の冬の洗濯物、居間に干しますか?今はどんなドラマ観ていますか?健康ランキング1「自分と違う考えや意見を認める」が難しい。健康5容姿についての感想を言われるのがストレスです。健康8矯正歯科に早急に電話して問い合わせるべきか。孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。