今回はいよいよセルフケア方法についてです。顎関節症の原因についてお話してきました。4はご自身でできるセルフケアの方法になります。顎関節症は、過剰な筋緊張が要因にあるので、まずは咀嚼筋の筋緊張を取る必要があります。予防にも効果が高いセルフケア方法になります。ちなみに、美容にも効果が高いです。顎関節周辺はリンパ管が多く集まっており、その流れがよくなるので、お顔がむくみやすい方には特にオススメです。up院長BLOG健康・美容・疲れにくい体の使い方などのお役だち情報を載せています。大須観音駅2番出口から徒歩3分、上前津駅8番出口から徒歩7分。アクセス方法と地図を記載しております。