月が天秤座の日は、腰、骨盤をケアするのに適しています。腰、骨盤の反射区を使ってフットトリートメント。エカパーダカポタアーサナで、骨盤周りをゆるめ、ハーフブリッジで、腰痛改善、アルダチャンドラアーサナで、リンパの流れをよくし、腎臓の働きを活性化させましょう。細胞ひとつひとつに優しく話しかける時間を少しでも持ってくださいね!天秤座は、「第四チャクラ」アナーハタチャクラを司ります。第四チャクラは、周囲からの無条件の愛を感じ、自分の愛を育みます。今の幸福に気づく心が風のように爽やかになる血液の循環が良くなる*アーサナ変更している場合もございます。Ajuga(アジュガ)1月9日(木)・10日(金)@かに座【星と月のリズムヨガ】0「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。2020年1月9日から「星と月のリズムヨガ」スタートです!今年もどうぞよろしくお願い致します。月が蟹座の日は、胸、消化器系をケアするのに適しています。胃(消化器系)、胸部の反射区を使ってフットトリートメント。腹式呼吸で内臓をマッサージし、体をリラックスさせ、シャラバ・アーサナで、胃や消化器管の働きを促進し、ジャタラパリワルタナーアーサナで、消化器能を改善しデトックス。蟹座は、「第二チャクラ」スヴァディシュターナチャクラを司ります。第二チャクラは、自分のクリエイト力、感情のバランスを育みます。人間関係をより円滑になる人生の喜びを感じる自分を認める生理不順の改善*アーサナ変更している場合もございます。Ajuga(アジュガ)12月26日(木)・27日(金)@やぎ座【星と月のリズムヨガ】0「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。19:00〜20:1526日は山羊座の新月「新月瞑想」を行いますので、15分延長です。反射区をつかい、フットトリートメント。ヴィラバドラ・アーサナで、体全体の安定感を強化し、エネルギーを高め。ヴィラアーサナで、膝の柔軟性を高めましょう。山羊座は、「第一チャクラ」ムーラダーラチャクラを司ります。第一チャクラは、大地からのエネルギーを受け取り、生命力を高めます。腰痛の改善*アーサナ変更している場合もございます。Ajuga(アジュガ)12月19日(木)@おとめ座【星と月のリズムヨガ】0「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。反射区をつかい、フットトリートメント。ウッティタ・トリコーナアーサナ(三角のポーズ)で、便秘改善、ウエスト引き締め。アルダ・マツィエンドゥラ・アーサナ(座ったねじりのポーズ)で、腸を刺激、デトックス。自分の体の声を聞きながら、心と体のメンテナンスに適した日です。乙女座は、「第五チャクラ」ヴィシュッダチャクラを司ります。第五チャクラは、愛と喜びの音(コトバ)の湧き出る力を育みます。自分のやりたいことがわかる思いを素直に伝えられる甲状腺が活性化*アーサナ変更している場合もございます。