南町田グランベリーパーク駅から徒歩5分、交通事故診療やスポーツ障害の治療でお困りなら、さいとう接骨院へ。世界水泳2017ブダペスト大会も終わり、海外選手の勝負強さ、レベルの高さに驚いております。女子はジュニア世代のスイマーの活躍が見られていますが、男子は未だに10代のスイマーが代表に選ばれるまでのレベルではありません。サッカー日本代表でも世代交代が必要と言われていますが、水泳も若手の台頭が必要ではないかと感じています。僕はお盆に夏休みを取り実家の青森へ帰省。帰省するので学生時代お世話になった鯵ヶ沢スイミングクラブの選手たちに向けた体幹トレーニング・ストレッチのアドバイスをしてきました。僕が知っている選手は誰もおらず(もう引退して13年になりますからね。笑)選手たちは誰だこの兄ちゃんは?という顔をしておりました。小3~高校生までのジュニアスイマーが17人ほど。難しい話もしてしまいましたが、小学生も頑張って話を聞いてくれていました。トレーニング・ストレッチの実践になると、みんな笑顔で頑張ってくれていましたね。(僕はSっ気が強いので、モデルになってくれた子はきつそうに汗をかいていました。笑)なぜ体幹トレーニングをするのか、なぜストレッチをするのか。「体幹トレーニングは大事だ!やった方が良い!」と、コーチに言われるからやっている。「ストレッチは身体を柔らかくするためにやる」だけの理由で取りあえずやっているとか。大事なのは「なぜこのトレーニングをするのか?」「なぜこの練習をするのか?」をしっかり理解する、もしくはコーチがトレーニングの意味を伝えることが大切です。速くなるためには何が必要なのか、泳ぐこと以外で自分に出来ることはないのか?引退し、今のような仕事についてから思うことですが、練習以外の時間にも速くなるために必要なことが多いこと多いこと。何分良い姿勢を維持できますか?自分のベストタイムの時間くらいは陸上でストリームラインを作れますか?または良い姿勢をキープできますか?200mを泳ぐ選手で、2分以上良い姿勢を継続出来ないようでは致命的です。水中姿勢を支えるのは体幹の筋肉です。痛みの原因を根本から改善する、ひとりひとりに合ったオーダーメイドな治療です。ゆがみを治してハイパフォーマンスなカラダへと導きます。