秋の抜け毛はヘアケアで減らせる!秋は毎日200本~300本の髪が抜ける秋になると、抜け毛が増えると思いませんか?通常、抜け毛は1日に50本~70本。秋には200本~300本もの髪の毛が抜けているのです。人間も動物ですから、毛の生え替わりのサイクルがあります。大きな原因は、夏の間に受けた紫外線や夏バテなどによる栄養不足、暑さによる睡眠不足などのダメージを、頭皮や毛根が受けているからです。正しいヘアケアで健康な頭皮を保つことで、抜け毛は減らすことができます。シャンプーは夜、低めの温度のお湯で髪の主成分であるタンパク質は熱に弱く、熱によって大きなダメージを受けます。シャワーの温度は38度~40度に設定しましょう。髪を作り出す働きを担う、毛母細胞は、22時頃から夜中2時くらいまでが最も活発に増殖します。夜、シャンプーをして、整髪料や汚れをきちんと落としておくようにしましょう。いえ、洗い過ぎは要注意。必要な潤いまで奪ってしまう危険があります。正しいトリートメントも重要です。シャンプー後、タオルでしっかりと水分をOFF。トリートメントを付けるのは、毛先から3分の2くらいまでで十分です。頭皮には絶対に付けないように気を付けましょう。余分な油が与えられて毛穴が詰まってしまい、髪の毛の正常な働きを阻んでしまいます。その後タオルで覆って5分~10分。成分を吸収させたら、頭皮に残らないようによくすすぎます。濡れた髪のままで寝てしまうと摩擦で髪が傷むし、抜けやすくなるので、きちんと乾かして。ドライヤーを使う時には髪から20cm以上離し、髪や頭皮が熱くなり過ぎないように気をつけましょう。関連するニュース一覧へ関連するスポットツイートオニオンワールドでは、無料でお店・企業・団体・スポット等をPRできます。