イルチブレインヨガ岐阜スタジオイルチブレインヨガ。岐阜でヨガを始めるなら岐阜スタジオ。岐阜スタジオみなさんは普段、1分の間に何回くらい息を吸って吐いていますか?一般的には、成人の呼吸の回数は、1分あたり十数回~20回くらいだと言われています。ストレスを多く抱えていると1回の呼吸が短くなり、1分あたりの回数が増えやすくなります。心身がリラックスしていると、ゆったりとした呼吸になり、1分間で10回以下になります。呼吸を深くするためには、呼吸の中心点を下腹におろすことがポイント。下腹には丹田というエネルギーの中心があり、東洋医学では、この丹田を意識した呼吸をすることが、健康・長寿の秘訣だと考えられています。スタジオレッスンでは、独自の呼吸法を行っています。普段、あまり意識していない呼吸に集中する時間の中で、自分の内面と深く向き合ってみることができます。体験レッスンいつでもOK!お気軽にお電話ください。体験レッスンでお待ちしています「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。皆様のお越しを心からお待ちしています。