38歳で妊娠しました。MENUプロフィール人工授精に効果があったと思うもの妊娠できた時まとめ38歳で妊娠しました。36歳から不妊治療専門の婦人科に通い始め38歳で人工授精3回目で初めて妊娠し2015年11月に出産しました。現在2人目不妊治療中。>夏のヘルシー食材で便秘解消!妊婦さんにもおすすめ2017/08/07最近、ものっすごくお通じがよいです。くの妊婦さんが悩まされる便秘。病院(婦人科)にいけば、マグラックスという便秘薬を出してくれます。これを飲むとお腹をこわさず快適なお通じが。→妊娠中の便秘対策、効果があったもの、マグラックス(1)でも、できるだけ薬を飲まずになんとかしたい、と思う方も多いと思います。明治R1ヨーグルトも私はすごく効果がありました。→妊娠中の便秘対策、効果があったもの(2)明治R-1ヨーグルトそして今年、薬もR1ヨーグルトでもなく、ものすごく快調です。今年は実家の庭で大量にできて送ってきてくれたので、せっせと食べているのです。それ以来、今までにないほどの快腸ぶり。他に思い当たる食生活の変化がないので、ゴーヤのおかげと確信しました。私がほぼどうやってゴーヤを食べているかレシピをご紹介します。ビタミンCの含有量が多いゴーヤに含まれるビタミンCはレモンの約2〜3倍、トマトの約3〜5倍だそうです。ゴーヤのビタミンCは野菜の中で唯一加熱に強いという特性があります。2.食物繊維が豊富ゴーヤに含まれる食物繊維はセロリの約30倍。この食物繊維が便通をよくしてくれてるのだと思います。3.カルシウムが豊富なんと牛乳の14倍ものカルシウムが含まれているそう。(とはいえ、同じ量での比較なら、牛乳を飲むほうが簡単だよな、っと思ったりもします)4.鉄分豊富ゴーヤの鉄分はほうれん草の約2.3倍。妊娠中は特に鉄分の不足は解消したいところ。整腸作用、コレステロール値の低下、免疫力アップ、夏バテ防止・・もうこれ以上書くと、どんなスーパーフードだ!って事になりますね。効能」などで検索してください。身体を冷やす作用も沖縄など暑い地域の食べ物なので、身体の熱を取る、冷やす作用もあるそうです。ゴーヤは夏に食べるのがいいでしょう。冷凍保存できるといっても、冷凍しておいて秋冬に食べるより、旬のうちに食べたほうがいいと思います。食べ飽きないゴーヤレシピ3つ2週間もほぼ毎日ゴーヤ食べてるってアホじゃないの?って感じですが、これが飽きない。ゴーヤ好きではありません。今年になって急にゴーヤ好きになりました。それはこの食べ飽きないレシピを繰り返してるから。ゴーヤを持て余している母から教わったレシピです。くたくた炒め(肉なし)ゴーヤチップスゴーヤジュース以下に3つのレシピを書いていきます。くたくた炒め(肉なし)豚肉を使ったり、豆腐を使うチャンプルは食べやすいですね。母から教わったレシピは、豚も豆腐も使わず、ほぼいつも家にある食材でできるので超簡単。できるので、副菜にもってこい。フライパンでゴーヤと玉ねぎを炒める。火をとめて、ごま油をまわしかけ、かつおぶしと玉子も加える。かき混ぜて、卵が余熱で固まったら、できあがり。玉子は2個と教わったけど、1個でもOK.私はこれがメインのおかずでもいいけど、男性には少し物足りないかもしれません。くせもなく、食べ飽きないです。ゴーヤチップスゴーヤを少量の油で焼き揚げした、ビールのおともにぴったりのほろにがスナックです。2~3分くらいで揚がります。熱いうちに塩をぱらぱらっと私は飲まないけど、ビールにぴったりだと思いますよ。ご飯のおかずというより、おやつやつまみという感じ。これだと、ゴーヤ1本分もあっという間に食べてしまいます。塩水にさらさないので、ゴーヤちゃんぷるより苦みがあります。ゴーヤジュース私の母はゴーヤジュースをしょっちゅう飲んでるけど、私は少し苦手。ゴーヤの苦みがダイレクトにくるので、苦いのOKな人向け。ミキサーに、ゴーヤ、バナナ、牛乳(適当な量)を入れてブイーン。はちみつ(大匙1くらい)を入れてさらにブイーンで、できあがり。はちみつの量はお好みで。青臭い感じですが、身体にいいぞーーーー!と細胞が喜ぶような錯覚も味わえます^^;こんな少ないレシピで日々、ゴーヤを食べて快調です。...妊娠中の頭痛にはコーヒーが本当に効いた妊娠前は朝にコーヒーを1杯飲むのが習慣でした。