「よく眠れていない気がする」「疲労感が抜けにくい」などと感じるなら、まずは、自分の睡眠時間や睡眠状況を確認してみるべきだ。最初に記録しておけば、様々な習慣改善で睡眠の質が良くなったかどうかも検証しやすい。「読者特価」でご購入の際、日経IDに未ログインの場合は途中で通常価格が表示されることがあります。ご購入画面をそのまま進んでいただき、「次へ(お客様情報の入力へ)」のボタン押下後に表示されるログイン画面で日経IDをご入力ください。特価適用IDであれば、表示が特価に変わります。