【読者様の体験記】母乳育児を続けるため、産後うつを漢方のみで治療した体験記。【読者様の体験記】母乳育児を続けるため、産後うつを漢方のみで治療した体験記。2019年1月13日スポンサーリンクこんにちは、ミィです。「産後うつ」のリアルを知ってほしい!今回も、読者の方の産後うつ体験記をご紹介します。記事を書いていただいたのは、あおばさんです。あおばさんは、現在、6か月の女の子のお母さんです。産後「子どものことはひとりで全てやらなくてはいけない」と思い込み、きちんと休養をとらずに頑張りすぎたこと。産院には特に申告していませんでした。精神的に体調をくずしやすい体質であることをあらかじめ伝えておけば、予防できたのかなあ、と今では思います。過程<入院中>ハイになってしまっていて、寝るべき時に寝なかったり、わざわざ出産当日から母子同室にしてもらったりしていました。些細なことで傷ついて泣いてしまうことが多かったです。このときはまだただのマタニティブルーだと思っていました。退院後は隣町の義実家にお世話になっていました。夜中辛くて、主人や我が子にきつく当たってしまいました。市のサイトにあった子育て相談のメールフォームで「このままではダメになる、助けて欲しい」と送信。市の保健師さんが電話をくださり、「産後うつかもしれないから受診をおすすめします」と言われました。そのときは主人の理解もあまりなかったので、精神科の受診に踏み切ることができず、とりあえず産院に相談することに。診察を受け、やはり産後うつの疑いがあるとのことで紹介状を書いてもらいました。<精神科受診~自宅に戻るまで>精神科の治療を受ける上でネックになるのが母乳を続けるかどうかだと思います。完全ミルクにするとミルク代が結構かかるので主人が難色を示し、とりあえず漢方を服用して様子をみることに。食欲を増やす効果のある補中益気湯が処方されました。これが私には合っていたようで、食事はなんとか取れるように。数日義母に夜中の授乳をお願いして寝させてもらったこともありました。産後1ヶ月して、自宅に戻りました。結局2ヶ月くらい主人に食事の準備を全てお願いしました。ごった煮レベルのご飯を作れるようになったのは産後3ヶ月を過ぎたころでした。義実家に助けを求めることもありました。わが子をみてもらい、1~2時間寝させてもらうだけでもだいぶありがたかったです。漢方を飲み忘れることが増えたため一度やめることに。体調が悪化し再度服薬へ。そのときの診察で抗うつ薬を進められ一度完ミへの移行を決意したのですが、ちょうと哺乳瓶拒否の時期と重なってしまい移行できず。「ミルクを飲ませなければいけないのに飲んでくれない」というのが強いストレスに感じられ、結局「きついときは休みながら漢方でごまかしつつ、母乳は続ける」という今のスタンスになりました。つらかったことは?主人の理解を得るまでしばらくかかったのが辛かったです。出産直後は主人も体調を崩していていっぱいいっぱいだったようで、何度も衝突しては辛い思いをしました。「薬に頼らなければいけない=周りがサポートできてないってことだからそうなったら俺は頑張れない。「寝不足だと通勤や仕事で事故りかねないから無理、ごめん」などの言葉にとても傷つき、孤独感を感じました。共闘が出来ていたらずいぶん違っただろうにと思うのです。子どものことにも積極的に関わってくれるようになりました。回復するためにはどうしたらいいと思いますか?早く自分の病状に気づくこと。服薬、休養、ひとりで育児をしようとしないこと。出産するだけでも大仕事ですし、そのあとひとりで家事も育児も!っていうのはよほど丈夫じゃないと無理なんじゃないかなあと思います。無理しないで、周りの手を借りてとにかく休んでください。「ママがいなくなってしまったらダメ」だけど、「ママだけじゃないとダメ」ってことはないんです。自分のことをまず労わってあげてください。ミィのまとめあおばさん、本当にお辛い思いをされましたね...うちも、産後まもなくは夫と気持ちのすれ違いがありました。母乳育児の悩みや、私がうつ状態に陥っていることが、深刻に伝わらなかったんです。夫にとっても、初めての育児、初めての産後鬱なわけだから、すぐに分からなかったのは当たり前のことでしょう。あの言葉には傷ついたと思い出すこともあります、正直。あおばさんは、基本的には一人で育児をし、母乳育児を続けるために漢方のみで頑張ったということで、本当にしんどい経験をされたと思います。ところで、私の場合ですが、精神科医から「母乳をあげても大丈夫だよ」とリフレックスという抗うつ薬を処方されて、抗うつ薬を飲みながら母乳をあげていました。抗うつ薬を服薬する際に、母乳育児を続けてもいいか否かは、医師によって判断が分かれるのでしょうか。あおばさん、ご自身の辛い体験から、本当にためになるメッセージをありがとうございます!これからも、産後うつ体験記の寄稿にご協力いただける方を募集します。読者の体験記も5回目です。5人の方から、こんなに思いのこもった体験記を書いていただけて、感激してます。最初は誰も書いてくれないかも〜と思ってたので。うつ病に限らず、双極性障害、パニック障害、産褥精神病などの精神疾患を患った方やうつ病までは行かないけど抑うつ状態だったという方の体験記を募集してます。ご協力していただける方がいらっしゃいましたら、気軽な気持ちでぜひご連絡ください。おって、Eメールアドレスをお伝えします。話しかけてくださいね。スポンサーリンクスポンサーリンク書籍化されました!!ミィの産後うつブログが本になりました。ブログに書いた産後うつ体験記や、精神科医のアドバイス、産後うつチェックリストが載っています。【読者様の体験記】三度のうつ発症と不妊治療を乗り越え、二児の母となったリベンジ体験記。【読者様の体験記】妻が腕を血だらけにして、息子はベランダに放置されて泣いていた。【読者の体験記】子どもが0歳のときの思い出は、すべて辛い病気の思い出とセットです。PMミィさんはじめまして。読ませてもらっています。私も産後にぶっ壊れてしまい、自殺する寸前までいきました。今はほとんど回復し、バタバタながらも毎日元気に過ごしています。私も自分の体験したこと、ミィさんにお伝えしたいです!ただ、Twitterもfacebookもやってないので、どうしたらいいものか。AMあおばさん、つらかったですね...読んでいて涙が出てきました。人間関係として人に合わせるのは、自分のペースも守られるし難しくないと思うのですが、合わせる相手がふにゃふにゃの必死で生きようとする新生児。こちらが選ぶことはできない。この新生児のペースに合わせるのは...つらかったです。それを、出産したら当たり前のようにできると思われては困りますね。家族やまわりの方の言葉って、すごく残酷な時ありました。その方からしたら、傷つけようと思ってではないのでしょうが...。私の旦那は言葉はありませんでしたが態度が『何で、できないの?他の奥さんはできてるのに。』という雰囲気が満載(笑)まただんなは自分のペースで育児に参加するので、そりゃ楽しいでしょう(笑)1日で終わるつらさなら、どんなにいいことか。薬飲んででも頑張ったのは、すごく偉いと思います!そして、遅くとも理解してくださった旦那さん。あおばさんに寄り添ってくれてありがとうございます。AMはじめてコメントします。ご主人の理解が得られないのは本当に辛いですよね。私は産後うつからうつ病になり未だに主人の理解は得られず。子供は1歳8ヶ月になりました。暗いとまで言われ、頼るのをやめました。実家が近くなのでなんとかなってますが。私も一年間、産後うつと闘った一人です。行政などの産後うつ啓発のホームページを見るたび『こんなもんじゃない、あの絶望と恐怖は!!』と感じるなか、ミィさんのブログに出会いました。体験した本人にしかわからないリアルが書いてあり。何度も何度も、うなずきました。中国の坐月子という徹底的に産後ママを休ませる風習やユエサオという産後専門ベビーシッターの存在を知りました。台湾には月子中心という産後ママがしっかり体を休める施設があることを知りました。日本でも、こんな制度が当たり前だったら産後うつ、減るじゃん!と、思いましたがどうすればいいのかわからず。誰かに伝えたくて、ここにカキコみました~。AMお気持ちお察しします。今まで頑張って来ましたね。私も、生後2ヵ月半までは生き地獄でした。子供と二人になるのが怖い。