悲しいことがあって気分が落ち込んだ時いつもの生活サイクルに嫌気がさした時などは、どのようにして気分転換やリラックスをしていますか?ここでは、そんな癒されたたい!という人にぴったりの極上の癒しが得られる方法20選をご紹介します。癒されたいと思っている人は、ぜひチェックしてみてくださいね。日々の生活に疲れた..。おわりに日々の生活に疲れた..。癒されたいと感じていませんか?毎日の仕事や家事、育児で疲れを感じている女性も多いことでしょう。仕事も上手くいっている時はいいのですが、自分のミスでトラブルが発生したり、自分のミスではないことで仕事量が増える、責任を押し付けられたりすることもあるでしょう。育児では、楽しい時間の時もありますが、なかなか泣き止まない時にはストレスも感じてしまいます。そんな疲れを解消できる癒しを得たいと感じますよね。癒しを得るためには、高いお金や時間が必要と思っていませんか?実は、手軽な方法でも癒しを得ることはできます!ちょっと贅沢な癒しを得る方法から、誰でもすぐに始められる癒しの方法まで紹介していきますので、自分に合った癒しの方法を見つけてくださいね。疲れたあなたが極上の癒しが得る方法20選リラックス家電を使ってみる日々の疲れを癒したいと考えている人はリラックス家電の利用を考えてみてはいかがでしょうか。目元エステ美顔ローラーなど、リラックス家電といっても様々な種類が販売されています。人によって、足が疲れている、目の疲れを解消したい、美容ケアをしたいと悩みも様々です。買ってよかったリラックス家電12選。日頃の疲れた体に癒しを!女性は男性とは違い、仕事だけでなく家事や育児によって疲れを感じている人もいるでしょう。立ち仕事では足や腰などが疲れますし、パソコン仕事では目や肩などに疲れを感じますね。そこで、そんな疲れを解消できるリラックス家電を体の部位別に12選ご紹介します。iyashimoment.com2017.11.10買ってよかったおすすめ美容家電10選。肌ケアはこれで決まり!仕事や家事にと頑張っていると、どうしてもお肌のケアは手を抜きがちですよね。肌ケアを怠っていると、後々後悔することにもなってしまいます。そんな忙しい人でも手軽にお肌ケアができるのが美容家電です。ここでは、買ってよかったおすすめ美容家電10選をご紹介します。iyashimoment.com2017.12.12島旅に出かけてみる島旅の魅力は、陸とはつながっていないことです。島へは電車で行くことができず、船か飛行機で行くことになります。船で時間をかけて島に行くことで、この時間も日常では体験できない時間となります。非日常的な時間を過ごすことは良いリフレッシュにもなります。島は、独特な文化があるので好奇心も刺激され、とても楽しい時間を過ごすことができますよ。女性の一人旅は少し怖いと感じる人も、島旅ツアーを利用することで安心して島の魅力で癒しを得ることができるでしょう。島旅で忘れられない思い出を。仲の良い友人と一緒に出掛けるのもいいですし、一人でも満喫できるのが国内の島旅です。ここでは、島旅に最適な国内の離島7選を紹介します。国内の旅行は飽きてしまった人、普段旅行をしない人も、島旅の魅力を感じてみてください。iyashimoment.com2017.08.27プラネタリウムに行ってみる最近のプラネタリウムでは、癒しが得られるように様々な工夫がされていて、リラックスできるシート、ヒーリングミュージック、中にはアロマも利用しているところもあります。様々な工夫がしてある空間なら癒しが得られること間違いなしです。暗い空間になるため、周りの人の目も気にすることなく自分の時間を過ごすことができます。つらいことがあった時でもプラネタリウムで思いっきり涙を流すこともでき、良いリフレッシュにもなりますよ。・あわせて読みたい記事プラネタリウムの快眠効果って?満天の星を見て癒されようプラネタリウムに行くことによって、都会にいては見られないような満天の星空を体感することができます。落ち着いた空間で癒されるプラネタリウムですが、実は睡眠不足を解消するためにも効果的だといわれているのです。そこで今回は、プラネタリウムの情報とその効果についてご紹介します。iyashimoment.com2017.01.03星空を眺めてみる最近星を見ていないと感じる人もいるのではないでしょうか。忙しい生活を送っていると夜空を眺めることすら忘れてしまいます。忙しい人も、たまには夜空を眺める程度の時間を作ることで心にもゆとりが生まれます。全国には、綺麗な星が眺められるスポットは多くあります。休日には星を眺めに出掛けてみてはいかがでしょうか。小さな子供がいる人でも、図鑑片手に星座探しをすることで、子供と一緒に楽しい時間が過ごせるでしょう。夜空一面に広がった星空を眺めていると日々の疲れも癒されます。日本には、絶景の星空スポットが数多くあります。今回は、数多くある星空スポットの中から、おすすめの絶景星空スポットを5つ紹介します。iyashimoment.com2017.08.06高級な旅館に泊まってみるたまには贅沢をしたいと思うこともありますよね。安定した生活を送るためには、少しでも家計を切り詰める必要もある人もいるでしょう。安く食材を購入するためにスーパーのチラシを見たり、電気代や水道代を節約したりと頑張っている主婦も多いです。そんな生活ばかりではストレスも溜まってしまいますね。そんなストレスが溜まった時には、思い切って高級旅館に泊まってみてはいかがでしょうか。宿泊費は少し高いですが、海外に行くよりも旅費を抑えられ、普段の生活では味わえない高級感を体験できます。一年に1回には高級旅館に泊まって、頑張っている自分や家族にご褒美をプレゼントしてみてはいかがでしょうか。心からお勧めできる宿を厳選した「Relux」とは?評判情報も検証!広告やSNSなどで「Relux」という言葉を目にし、気になっている人もいるのではないでしょうか。ここでは「Relux」がどのような宿泊予約サイトなのか、そして評判を検証しました。お得に予約するための方法、注意点についてご紹介します。iyashimoment.com2017.11.04抱き枕を使ってみる誰もが手軽に癒しを得る方法の一つが睡眠です。ストレスの多い生活では、この睡眠すら上手くとれない人も多いことでしょう。そんな睡眠を上手くとる方法の一つが抱き枕を使うことです。抱き枕といっても様々な種類があり、妊婦さんに最適な抱き枕、キャラクターの形をしていてインテリアにもなる抱き枕もあります。大きなぬいぐるみのような抱き枕なら、小さな子供も大喜びでしょう。日々の疲れを睡眠で上手く解消するためにも、抱き枕を使った睡眠を考えてみましょう!・あわせて読みたい記事おすすめの抱き枕12選。究極に癒される抱き枕はこれ!なかなか寝付けないといった睡眠で悩んでいる女性も多いのですが、そんな疲れの解消や快眠効果を得るためのアイテムとして人気があるのが抱き枕です。ここではおすすめの抱き枕12選をご紹介します。抱き枕の購入を考えている、どれを選んだらいいのかと悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。iyashimoment.com2017.11.25癒しグッズを使ってみる癒しは得たいけどあまりお金をかけたくない、手軽なグッズを利用できないかと思っている人もいるでしょう。女性に人気の癒しグッズとして入浴剤やアロマオイルがあります。お風呂にゆっくりと使って、お気に入りの香りのする入浴剤を使うことで高い癒し効果を得ることができます。この香りで癒しを得るにはアロマオイルも最適です。緊張した時でも、アロマオイルを携帯しておけば、ハンカチなどに含ませてすぐにリラックスすることもできます。日々の生活で疲れた心と身体を癒すことができるおすすめの癒しグッズをご紹介します。数ある癒しグッズの中から厳選したので、癒されたい方や誰かのプレゼントを考えている方はぜひチェックしてみてくださいね。仕事で溜まっていく疲れやストレスを解消して、リラックスしたい方は必見です!iyashimoment.com2017.02.25癒しの曲を聴いてみる癒しを得るには、癒しの曲もおすすめです。普段あまり音楽を聴かない人でも、ネットでYoutubeなどを利用すれば、手軽に癒しの曲を聴くことができます。疲れているときには何もしたくない時もありますよね。休日に癒しの曲を聴きながらのんびりとすることで、自然と心が癒されやる気が出てきます。毎日家事や育児で頑張っている主婦の人も、癒しの曲を聴きながらなら、家事や育児も楽しくできるのではないでしょうか。・あわせて読みたい記事YouTubeから厳選!疲れた人に聴いてほしい癒しの音楽15選。ストレスを感じている時、気分を高めたい、集中したい時など、皆さんはどのようなことをしていますか?こんな時には、最適な音楽を聴くのも良い方法です。ここでは、YouTubeから厳選した癒しの音楽15選をご紹介します。ストレスを感じている時、のんびりとした時間を過ごしたいときにぜひ活用してくださいね。iyashimoment.com2018.02.01ハンモックの上に寝転がってみる体が疲れているときには寝るのが一番と思う人も多いでしょうが、寝ているだけでは上手く疲れがとれないこともあります。そんな疲れが上手くとれない人におすすめなのがハンモックです。ハンモックは、体重が分散されて、体の疲れも癒しやすいです。最近では、部屋の中に置くだけのハンモックも販売されています。天井に吊るす必要がないので、女性でも気軽に部屋でハンモックを楽しめます。ハンモックに上に寝ながら癒しの曲を聴くことで癒し効果も高まりますよ!・あわせて読みたい記事ハンモックで極上の癒しを!日常では味わえない素敵な魅力とはハンモックはビーチなどでくつろげるアイテムとして知られています。実はこのハンモックには日常では味わえない魅力があるのです。ここでは、ハンモックの魅力やおすすめの商品を紹介します。ハンモックが以前から気になっていた、自宅でも手軽に癒し効果を得たいと考えている人はぜひ参考にしてみてくださいね。日々の生活の中にストレスや疲れを解消できる癒しを与えてくれるのがハンモックです。ここでは、東京・神奈川の気軽にハンモックが利用できるカフェを紹介します。立ち寄りやすいカフェのハンモックで癒されてみてはいかがでしょうか。iyashimoment.com2017.10.27大阪のハンモックカフェ5選。癒されること間違いなし!疲れている時はハンモックに揺られながらのんびりと過ごしたいと考えている人もいるのではないでしょうか。いっても、ハンモックを家に設置するのは大変そうで...iyashimoment.com2018.06.01アロマキャンドルを使ってみる寝る前に効果的な癒しの方法を探している人におすすめなのがアロマキャンドルです。アロマキャンドルは、香りとキャンドルの炎によって癒しを得ることができます。アロマの香りには癒し効果があることはよく知られていますが、炎のゆらぎにも癒し効果があることをご存知でしょうか。一定のようで不規則な自然のゆらぎには「1/f」のゆらぎがあるとされ、眺めているだけで自然と癒されます。寝る前にはアロマキャンドルでリラックスすることを習慣にしてみましょう。・あわせて読みたい記事アロマキャンドルの8つの効果がすごい!今人気の香りもご紹介!良い香りは、人を癒す効果があります。アロマキャンドルは、火をつけて香りを楽しむものです。インテリアとして置いておくだけでも可愛いですが、実は、使用することで、たくさんの嬉しい効果が得られるのです。そこで今回は、アロマキャンドルの効果をご紹介します。iyashimoment.com2017.05.24親しい人と温泉を巡る温泉には様々な効能があり、体の疲れを癒すには最適です。普段いかないところに出掛ければ、心の良いリフレッシュにもなります。親しい人たちと、女性だけの温泉巡りは気兼ねなく楽しむことができるでしょう。泊りがけなら、美味しい料理を楽しむこともできますし、日帰りでも十分にリフレッシュ効果が得られますよ。忙しくて温泉に行けない人は、入浴剤を使ってみるのもアリですよ!・あわせて読みたい記事お疲れ女子必見!疲労回復できるコスパ最高の入浴剤ランキング毎日仕事や家事にと、朝から頑張っている女性は多いのですが、疲れがなかなかとれないと感じている人も多くいます。そんな時に最適なのが入浴剤です!ここでは、女性におすすめの疲労回復に効果的な入浴剤を紹介します。お気に入りの入浴剤を活用して日頃の疲れを解消しましょう!iyashimoment.com2017.12.02甘いものを食べる女性の多くがダイエットをしているため、日頃から好きな甘いものを控えている人もいるでしょう。そんな生活をしていると、やる気がでない、不眠になる、食欲不振などの症状が現れることがあります。このような症状が現れているのは糖分が不足していることが原因かもしれません。精神を安定させるセロトニンというホルモンがありますが、このセロトニンを作るためにはブドウ糖が必要です。糖は吸収が良く、すぐにエネルギー源となるため、疲れている時に甘いものを食べることで疲労回復もしやすくなります。【おすすめベスト3】ちょっと贅沢なチョコで癒されませんか?チョコレートには健康や美容にも良い効果があり、癒し効果も得ることができます。そんなチョコレートには手軽に購入できる物もあれば、ちょっと贅沢なチョコレートもあります。ここでは、おすすめのちょっと贅沢なチョコレートを紹介します。iyashimoment.com2017.10.06マッサージを受けてみる癒しグッズを使って、疲れている体をほぐすことができますが、疲れが溜まってしまった状態では、グッズを使っても上手く解消されないこともあります。そんな時はマッサージを受けてみましょう。女性は、マッサージ店に行くと男性スタッフが担当するのではと不安を感じる人もいるかもしれませんが、女性専用のお店もあり、このようなお店なら女性スタッフが担当してくれるので安心です。アロマを組み合わせると、癒し効果がアップしますよ!たまにはマッサージ店に出掛けて、体のメンテナンスもしましょう。【部位別】癒し効果抜群!簡単にできるアロママッサージのやり方。ストレスの多い生活をしていると、なにもかも忘れて癒される時間を過ごしたいと思う人もいるでしょう。そんな癒しが得られるのがアロママッサージです。ここでは、アロママッサージとはどんなものなのか、その効果、やり方やおすすめのアロマオイル、注意点についても紹介します。iyashimoment.com2018.01.14スポーツなどをして体を動かす癒しを得たいと感じた時には、スポーツなどをして体を動かすのもいい方法です。汗をかくと、なんとなく気分が良くなったと感じたことがある人も多いことでしょう。適度な運動にはリフレッシュ効果もあり、運動不足を感じている人には最適な癒しの方法です。運動が苦手な人でも、ネット動画を見ながらヨガを楽しむのも良い方法です。発汗作用で気分爽快!簡単に気持ちいい汗をかく9つの方法みなさんは普段、汗を積極的にかいていますか?汗をかくことで心がスッキリし、ストレス解消に一役かってくれるのはもちろん、健康効果や美容効果など、体にも嬉しいメリットがたくさんあります。今回は、気持ちの良い汗を簡単にかく方法をまとめてご紹介します。iyashimoment.com2017.09.24動物で癒される可愛い動物の動画や写真を見るだけでも癒されると感じますよね。ネットなら、手軽に可愛い動物の動画や写真を見ることができます。最近では猫カフェなども多く登場しているので、このような場所に出掛けるのもいいですね。可愛い動物の動画や写真を見たり、動物に触れ合ったりする時間を作ることで、自然と心も体も癒されますよ。動物の可愛い仕草や寝顔は、見ているだけで誰でも癒されることでしょう。ネットにはそんな癒される画像が多くあります。ここでは、思わず胸キュンしてしまうような動物の可愛い画像をご紹介します。iyashimoment.com2017.11.12少し早起きをして朝の散歩をする朝に散歩をするのも癒しを得るためには良い方法です。散歩をすることで自然と体を動かすことにもなりますし、朝日に浴びることは精神を安定させる効果があります。太陽の光に浴びるとセロトニンが分泌されます。このセロトニンは幸福ホルモンとも呼ばれ、精神を安定させる効果があります。このセロトニンが分泌されてから14~16時間後にはメラトニンが分泌されます。このメラトニンは睡眠ホルモンとも呼ばれ、快眠効果が期待できます。日光浴のベストな時間は?太陽の光を浴びて幸福度を高めよう!夜の仕事をしていると、起きる頃には外は真っ暗といった生活をしている方も。そんな生活の中では日光に浴びる機会も少ないでしょう。ここでは、なぜ日光浴が良いのか、日光浴で得られる効果、日光浴での注意点についてご紹介します。iyashimoment.com2017.10.30買い物でストレス解消する買い物にはストレス解消効果があることで知られていて、気分が優れない時には、気分を高めるために買い物をする人も多くいます。友達と一緒に出掛けるのも良いですが、一人で出掛けるのも良いでしょう。普段から人に気を使って生活をしていると、人といることがストレスと感じてしまうことがあります。一人で出掛ければ、誰に気兼ねすることなく買い物が楽しめます。ストレス解消効果があるからと買い過ぎると、無駄な買い物をしたことでの罪悪感でストレスが溜まってしまうこともあるので、買い過ぎにはくれぐれも注意をしましょう。海に出掛けてみる近くに海がある人は、海を見に出掛けるのも良い方法です。キャンドルの炎には癒し効果があることを紹介しましたが、波が打ち寄せるリズムにも癒し効果があります。近くに海がない人はネット動画を利用するのも良い方法です。ネット動画の中には、南国の海をただ映した動画もあります。疲れた時には自宅でのんびりと南国の海を眺める時間もいいですよ。夕日と海の組み合わせが最高に癒される。一度は訪れたいスポットも!忙しい生活を送っている人は、最近夕日すら見ていない人も。そんな人は、夕日や海を眺めながらリラックスしてみましょう。ここでは沈む夕日や海を見るとなぜ癒されるのか、夕日と海の動画紹介、おすすめスポットなどを紹介します。iyashimoment.com2017.12.01部屋の掃除をする朝起きで会社に出掛け、夜遅くまで仕事をしていると、いつの間にか部屋が散らかっている人もいるでしょう。散らかっていると分かっていても、休日は何かと用事が多くあり掃除ができない、疲れて何もする気が起きない人もいるでしょう。そんな時でも、少し時間を作って徹底的に部屋の掃除をしてみましょう。部屋を綺麗にするだけで、いつもの部屋が少し違った雰囲気になり、気分も高まりますよ。毎日の仕事が忙しいとどうしても部屋の片づけは後回しになりがち。いつも綺麗な状態を保ちたいのに、部屋の掃除や片付けが苦手な人もいるでしょう。そんな人のために、心地よい空間に早変わりする部屋の掃除のコツを紹介します。iyashimoment.com2017.10.19瞑想をする日々の生活の中では様々なことが起こります。仕事でトラブルが発生した、子供が病気や怪我をする、ママ友との付き合いが大変、夫や彼氏との関係が上手くいかないなど、人によって悩みやトラブルも様々でしょう。トラブルや悩みが多い人には瞑想をすることをおすすめします。瞑想をすることで心を落ち着かせることができ、トラブルの時でも冷静に判断することができるでしょう。瞑想するためのアプリなどもあるので、上手く活用して瞑想を日々の生活の中に取り入れましょう。・あわせて読みたい記事マインドフルネスでストレス低減!心に余裕が生まれる実践法とは皆さんは、1つのことに集中したいと思っていても、無意識のうちに別のことをしていたという経験はありませんか?そのような無意識な行動に対してどうやらマインドフルネスが効果的であるようです。そこで今回は、マインドフルネスの実践方法やその効果についてご紹介します。iyashimoment.com2017.02.19おわりに癒しを得る方法20選をご紹介してきましたが、自分に合った癒しの方法が見つかりましたか?日々の生活の中にはストレスや疲れが溜まることが多くありますよね。そんなときには、溜め込むのではなく、できるだけ早く解消することが大切です。癒しが得られる方法を実践することで、嫌なことも忘れることができて、気持ちを上手く切り替えることができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。"https://iyashimoment.com/wp-content/plugins/table-of-contents-plus/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。