グッズ・メモランダム日常を楽しくするモノ・覚え書きホームサイトについてお問い合わせホームサイトについてお問い合わせダイエット中の甘い「おやつ」ドライフルーツダイエット食品2017.07.12甘さ感じるドライフルーツダイエット中でも、やっぱり甘い食べ物が欲しくなると思います。こんな時、おすすめする物の一つはドライフルーツです。ドライフルーツなら、ほど良く甘くて栄養素もあるので、手軽な「おやつ」としてちょうど良いと思います。一般的なダイエット食品には、フルーツ味の物がたくさんあります。ブルーベリー・マンゴー・メロン・オレンジ・ピーチ・バナナなど、色々あります。同じようにドライフルーツにも、いくつかの味があります。飽きることもない、と思います。凝縮された栄養成分このドライフルーツで、甘い物を食べたい気持ちを抑えて栄養素も補えます。ドライフルーツは水分が抜けているため、成分が凝縮されています。普通にフルーツを取るよりも、効率良く栄養を取れます。ドライフルーツは「その種類」によって、含んでいる栄養素が違います。プルーンやレーズンには鉄分が豊富です。「いちじく」や「アプリコット」には、食物繊維がたくさんあります。便秘の予防に最適です。プルーンも、同じように便秘予防に良いです。ブルーベリーは、鉄分とビタミンCを多く含んでいます。「目の疲れ」を軽減してくれます。ドライマンゴーは、ビタミンAとCが豊富です。美肌作りに良いでしょう。「おやつ」として、レーズンやプルーン、干し柿などのドライフルーツを食べましょう。ドライフルーツは「腹持ち」が良いので、満足感を得られると思います。皮には、食物繊維がたっぷり含まれています。これで、不足気味になりやすい食物繊維を取れます。そのことも、普通にフルーツを取るよりも良いと言えるでしょう。食べることを止めてください。これらドライフルーツは、カロリーは高めです。よって食べ過ぎるとカロリーオーバーになります。3回の食事全てをドライフルーツにすることは、大きな間違いとなります。甘い物を食べたい時や空腹を抑えきれない時に、食べるようにしましょう。その際、適量を食べるようにしてください。飲み物の紅茶と一緒に、ドライフルーツもいただけます。その作り方は簡単です。紅茶1杯分あたり、スプーン1杯強のドライフルーツを、温めたティーポットに入れます。沸騰した「お湯」を入れます。普段紅茶を作る時よりも、より少し長めに蒸らしてください。アイスティーにする場合は、ドライフルーツを多めに入れてください。みの屋直販店パイン、パパイヤ、マンゴーの10mmカット、クランベリー、レーズン、グリンレーズンのドライフルーツミックスです。お菓子作りやサラダのトッピングにご利用ください。約1cm四方でダイス状にカットされており、お菓子作りの材料やヨーグルト、シリアル、アイスクリームのトッピングにも便利です。7種類のドライフルーツがミックスされていますので、手軽に色々な味を楽しめる......価格の詳細:価格および発送可能時期は表示された日付/時刻の時点のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点でAmazon.co.jpに表示されている価格および発送可能時期の情報が適用されます。23:59:種別:販売店:タマチャンショップタマチャンショップ限定販売オーガニック100%ドライフルーツ本日も、全国からのご注文誠にありがとうございます。国産ドライフルーツ......価格の詳細:本商品の購入においては、購入の時点で楽天市場に表示されている価格の情報が適用されます。お知らせプロフィールメモ仙人(ブログのイメージキャラクター)最近「年のせい」か、物忘れが多いです。忘れる前に、こちらのサイトにメモしました。あなた様の日常生活に、ぜひ役立ててください。ブログの管理人:ずっと前から個人的に、書いたり集めたりしていた「メモ書き文書」がありました。2015年の7月からブログ記事として、それら「メモ書き」を公開しています。グッズ・メモランダム.。