痛みを緩和!生理痛がひどい時に積極的に食べてほしい食べ物はこれ!生理痛、辛いですよね。生理痛の原因は様々ですが、主に卵巣の血行不良による機能不全が原因と言われています。改善するためには、体に不足している栄養素を補うことが大切です。大豆イソフラボンが、生理痛緩和に効果があります。マグネシウムが豊富で子宮の収縮をゆるめる効用があるんだとか!2セリ科の野菜セロリ・パセリ・ニンジンなどセリ科の野菜にはカルシウムが豊富に含まれており、排卵機能を高め生理痛を緩和してくれるんだとか。Reserved.お問い合わせ利用規約プライバシーポリシ。