ダイエットにも取り組み、更には花粉症のおかげでくしゃみがチョロチョロと出始めている、どうもボクです。そんな人、まぁあんまり居ないとは思いますが、少なからずいるでしょう。笑ってことで、これを一気にやり切るメニューがあったのです。今回は、そんなメニューをご紹介したいと思います。万能薬はヨーグルト!はい。ただのヨーグルトではいけません。カレーの成分であるクミンを小さじに1杯加えたヨーグルトでございます。以下にこれらヨーグルトの働きをご紹介したいと思います。糖質制限に対してもちろん、加糖されたものやシロップをかけたもの、フルーツをいれたものはいけません。無糖のプレーンのみです。乳製品はしっかりとしたタンパク質でございます。筋肉量減少の予防にもつながるのでがっつり食べたい所ですね。トップバリューのヨーグルトが糖質量が少ないという情報をキャッチしましたので、是非ご検討ください。花粉症予防に対して腸内環境の良し悪しは花粉症と密接に関わっていると言われています。ヨーグルトは腸内環境を整える最もポピュラーな食品ではないでしょうか。ヨーグルトにも含まれるL-92乳酸菌は、花粉症の特徴的な、症状である、目のかゆみや、鼻のかゆみに、効果があるというデータもあるそうです。L-92乳酸菌を多く含むヨーグルトならベストですね。糖質も気になる所なのでサプリメントを粉砕して混ぜるってのはどうでしょう。脂肪燃焼に対してヨーグルトには脂肪燃焼に関する働きもあるそうです。書き始めたらキリがないのでググって調べてみてください。笑また、それだけではありません。脂肪燃焼に劇的に減ると言われているクミンは、ヨーグルトに入れると相性が良いようです。22gしぶ〜いヨーグルトが苦手な方へ...な、な、なんと!糖質0.1gのシロップが先日ご紹介した糖質制限ドットコムにありました。これ、混ぜて食べてください。美味しくいただけますよ。まとめヨーグルトはお腹にもあまりたまりません。(※糖質制限をはじめて動物性タンパク質の量が増えたらメッチャ重たいんです。)ですから、糖質制限中の朝食とかにぴったりではないでしょうか。クミンも小さじ1で充分量だと言われていますので是非ぶち込んでやってください。私も実践していこうと思います。レコーディングして気付いたこと痛い!ひび割れガサガサ踵(かかと)をケアする為の3ステップ太らない砂糖は本当か?香川県名産の希少糖が熱すぎる!プロフィールなかのだいすけ自身の子どもの誕生をきっかけに日本の将来に不安を抱く。未来を変える為には、特に女性が明るく元気に過ごせる社会が必要だと感じ、作業療法士として10000件以上の経験を元に、明るく元気に過ごすための整体法を開発し、独立。多くの支持を得ている。多くの問題は知識不足から起こっている現状を解消するため、根拠のある情報をモットーにブログを開始。現在月間50万PVを集める人気ブログとなっている。新着情報を受取る最後までご覧頂き、ありがとうございます。下記の4つのどれかをチェックしていただくと、更新情報がお伝えしやすくなります。宜しければご登録のほどよろしくお願いいたします。更新情報の他にも発信しています。RSSRSSはこちらブログ更新情報をお届け中。PUSH通知Chromeで更新通知が受け取れます。