2020年2月15日スポンサーリンクこんにちは、楓*です♪この記事は、わたしが通っているホットヨガスタジオLAVAのレッスンを受けた際のメモです。何か特別なポイントがあったかを確認するために書きましたが、はじめて受講する人にも参考になるといいなと思っています。ちなみに、ネイチャーヨガは会員限定のクラスです。【ネイチャーヨガ】レッスンの感想スポンサーリンクLAVA・ラバの【ネイチャーヨガ】LAVAの公式サイトでのネイチャーヨガのプログラムの説明は以下のとおりです。幻想的な音と光の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。LAVAの公式サイトよりプログラムのカテゴリーとしてはサウンド系です。比較的新しいプログラムです。ベーシックなタイプのヨガのクラスとは違い、音楽と想像力を使いながらポーズをとっていきます。インストラクターの声で想像を膨らませながら行う、ある意味アトラクションのような面白さのあるプログラムです。中盤バランス系が続いたり、流れるようにポーズをとったりと動きが激しくなります。インストラクターの声や音楽によって様々なイメージを抱きながら進めていくので、じっくり静かに、自分の内面を見つめながらヨガをしたいときはオススメしません。リフレッシュしたいとき、身体を動かすとすっきりしそうだな、楽しい雰囲気のプログラムをやりたいなという場合にオススメです。自分が違う場所にいることを想像しながらヨガをします。シーンが転換していくイメージです。中盤はポーズも音楽も比較的激しいので、緩急のあるプログラムです。仰向けから始まります。足首や股関節のストレッチなどをします。