Yahoo!RSS配信についてダイエットについてダイエットとは、ただ単に細くなるだけが目的ではなく、美容・健康の保持、改善するために食事の量や種類を制限することです。ダイエットの仕方・方法には様々な方法がありますが、その前に肥満度について解説します。肥満度は体重だけでは判断できません。「体重が重い=肥満」は医学的には間違いで、体の中に脂肪が多すぎる状態を肥満としています。体質といいますか体重が重くても筋肉質の方とそうではない方の体重が同じでも肥満度は違うという事です。逆にいうと、見た目がスリム(細身)な方でも内臓脂肪が多い隠れ肥満の方もいるということです。痩せても健康を害しては意味がありませんので、ただ痩せたいからダイエットではなく、自分にダイエットが必要なのかを測定してみて下さい。例:身長が158cmで体重が46kgと仮定した場合の計算式。様から抜粋した記事です。