140421身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ:140421特定の食材だけを食べ続ける「単品ダイエット」という方法がありますが、これは良い効果が現れない上に、からだの調子も崩してしまいがちです。「りんごダイエット」って流行りましたよね。このダイエット方法は、りんごと水以外は一切口にしてはいけないというかなりきついダイエットです。常に空腹の状態で体力がすっかり落ちてしまったそうです。体調がものすごく悪くなってしまったそうです。元の健康なからだに戻るまで、とても苦労したようですよ。栄養が偏ってしまい体調を崩してしまいます。十分なエネルギーを脂肪細胞に蓄積しようとします。ダイエットをやめて普通の食生活に戻ったとたんにリバウンドを起こしてしまいます。このような「単品ダイエット」はできれば行なわないほうがいいと思います。適度な体操をしてダイエットすることが一番いい方法だと思います。