基礎代謝を上げて、ぷよぷよお腹にサヨナラしよう!Lab.一覧あなたの『ぜい肉』。InBody測定にチャレンジダイエットをする際、私たちが気にするのは体重や体脂肪ですね。家庭用の体重計も体脂肪率を測る機能がついたものを利用している方も多いでしょう。そもそも、脂肪を分解・燃焼させるために必要なのは筋肉です。みなさんは自分の筋肉量がどのくらいあるかご存知ですか。一般に、筋肉量の計算方法は下記のとおり。{体重Kg-(体重Kg×体脂肪率%×0.01)}÷2=筋肉量Kg例えば、体重60kg、体脂肪率が35%の場合、{60kg-(60kg×0.35×0.01)}÷2=29.895kgということになります。この計算式を使って、私も筋肉量を測定してみたところ、32.9kgになりました。先日、Dr.TAKAウェルネスラボが提携する『栗原隆ウェルネスクリニック』にある「InBody」(体組成計)で測定してもらったところ37.8kgでした。なんと約5kgも違ったのです。タンパク質量、ミネラル量、基礎代謝量など様々なデータが細かくわかります。自分の身体のどこを強化していけばいいのかも的確にわかります。基礎代謝を上げて、ぷよぷよお腹にサヨナラしよう!Lab.一覧あなたの『ぜい肉』。