2019.01.24スポンサーリンク色んなスキンケア方法を試したり、肌荒れに効くと言う薬を飲んだりしているのに、一向に肌荒れが改善しないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。してなかなか肌荒れが改善しないお肌になってしまっているのかというと、それはもしかしたらストレスが原因なのかもしれません。心当たりがありますか?人は、ストレスを感じると脳内でアドレナリンというホルモンが出ます。アドレナリンは、副腎から分泌されるホルモンのひとつで、神経伝達物質として働き、交感神経を優位にします。アドレナリンは危険を回避するための動物的な本能に係るホルモンです。敵に襲われるなど命の危険にさらされたとき、アドレナリンが分泌され血糖値と血圧があがり、筋肉の欠陥が拡張し、しっかりと目的物を認識できるように瞳孔が開きます。生命の危機にさらされるまでいかずとも心理的なストレスを感じた場合、重くなった気分や苛立った気持ちを改善し興奮状態に導くため、血管を収縮させて血流を増やしたり血圧を上げたり、心拍数を増やすのだそうです。その身体の中からのけなげな心遣いは涙ぐましいほどに有難いのですが、実はこのアドレナリンが出ている状態、即ちストレスを感じている状態の時に、ある大切なホルモンの分泌が止まってしまっているのです。そのホルモンとは、今まさに肌荒れで悩んでいるそのお肌に必要な、美肌を作ってくれたり女性らしい身体を維持するのに必要といわれている、エストロゲンというホルモンです。エストロゲンは卵巣から分泌される代表的な女性ホルモンで、女性的な体を作る役割を持っています。肌や髪の潤いを守ったり、女性特有の丸みを帯びた体型をつくったり、女性の体全体の健康を支える役目も果たしています。ところがエストロゲンは、ストレスを感じると分泌が止まってしまうので、それで肌荒れがなかなか治らない要因になっている可能性があります。この状態を打開するにはストレスを感じなくなるようにするのが一番なのですが、それがなかなか簡単にいかないからストレスなんですよね。職場や家庭がストレスを感じずにいられない!とか、忙しくてストレスを解消する方法が分からないという状態だったりすると、いつになったらエストロゲン分泌の回復ができるのか・・・ということになってしまいかねません。このエストロゲンが分泌されていなくても、肌荒れ改善に一役買ってくれる成分があります。それは、エストロゲンと似た働きをしてくれることで知られている、イソフラボンという成分です。大豆に多く含まれているので、大豆製品である豆腐や納豆を食べたり豆乳を飲んだりすることで、エストロゲン不在の身体に美肌効果をもたらしてくれたり、また女性らしい身体に導く助けとなってくれるのです。しても治りづらくて悩んでいた肌荒れを少しでも治して行きたい人は、毎日の食事に積極的に大豆製品を摂り入れていくと良いでしょう。納豆や豆乳が苦手だったり、効果的にイソフラボンをしっかり補給したい場合には、サプリメントに頼るのもお勧めです。こちらのサプリメントはイソフラボンに加えてファイバー(食物繊維)も含まれているので、整腸の点からも美肌の回復が期待できます。その他にもジョギングなどの運動を取り入れたり、たまには気の合う友達とちょっと奮発しておいしいものを食べたりなどして、なるべく早い段階でストレスを解消して、身体からエストロゲンが分泌されて行くような本来の生活を取り戻して行いきたいですね。他にもストレスを解消するには様々な方法があります。心が辛くても無理にでも笑顔を作ってみると、やがて脳が幸福感を覚えるようになるといいます。自分で自分をだましてしまうのです。親指を吸って赤ちゃんの安心感を得る。ピーナッツのライナスが古びた毛布を手放さないように、赤ちゃんの頃の安心感は大人になっても、いえ大人になったからこそ必要です。深呼吸いつもより意識して、そして丁寧に深呼吸をしてみましょう。頭がすっきりしますよ。肌荒れが治らないで悩んでいる方は、ぜひご自身の生活が慢性的にストレスフルになっていないか振り返ってみて、ストレス解消とイソフラボン補給を心掛けてみてはいかがでしょうか。普段からストレスを溜めない生活を心掛けて行くようにしていきたいものですね。肌ダイエットの救世主?リンゴジュース+黒酢を侮るべからず!しばらく前から置き換えドリンク系ダイエットの定番と言えばスムージーですが、純粋なるスムージーだとその栄養価は殆ど水と糖分(果糖)と微量のビタミン群ということになるのではないでしょうか。白髪染めは、白髪が目立って来たらするのではなく毎日染めた方が良い?そんな毎日白髪染めなんてしていたら、髪が傷んでボロボロになっちゃうよ!?と思われた方、実はこれ「ヘアカラートリートメント」の話だったりします。伝線やひび割れを起こさないために、かかとの乾燥は早めに対策しましょう乾燥するこの季節、毎日お風呂場で軽石でかかとを削っている人はこの時期増えているのかも知れません。朝出かける時に、タイツやストッキングを履こうとすると、かかとが引っかかって伝線しそうになってヒヤっとすることがあると周囲の友人が言...肌ちょっとお出かけ前に気にして欲しい!~鼻毛の処理をしない人へ~ここ最近、毎朝電車に乗っていて思うことがあるのです。私がいつも座る座席の前に、いつも同じお姉さんが吊革につかまってスマホをいじっているんですが、いつも鼻毛がちょっとボウボウってくらい伸びているのです。指の爪の周りにささくれがたくさん出来てしまっている人は、ビタミンB群が足りていない肌荒れ、ニキビなどのお肌のトラブルが絶えない人が多いですが、クリームを塗ったり洗顔に工夫をしたりなどケアはがんばって行っても、そもそもどうして肌が荒れてしまうのか?ニキビが出来てしまうのか?など根本的な原因を探ることが大切です。原因...肌ダイエット食を食べても太ってしまう人は、1日に食べたものリストをメモっておくと良い毎日一食置き換え系ダイエット食品しか食べてないのにどうしても痩せられない!という人も、時々いらっしゃるようです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。RSSWordPress.orgスポンサーリンク。