糖質制限をやめて筋トレにハマる有村架純は、丸顔のイメージがある。「1年後に、痩せてもう一度来なさい」と言われたというエピソードを、テレビのバラエティ番組で話していた。体質的に太りやすいのかもしれない。過去には糖質制限でダイエットしていたそうだが、今は、糖質制限はやめて、自分に合った食事方法に出会えたと語っている。体質改善に取り組んでいる有村架純デビュー前に、ダイエットを事務所から指示され、ダイエットしていたという有村架純。当時の体重はわからないが、太りやすい体質なのでは?と想像できる。最近は、食事から始めて、体質改善に取り組んでいて、それが成功しつつあるらしい。2017年5月号』で、次のように語っている。心がけてきたのは体質改善で、まずは食事からスタートして、今はそこに運動をプラスして体を鍛えているところです。以前は、糖質オフの生活をしていたけど、朝ドラで演じるのが農家のコなので、役づくりのためにお米を食べるようになりました。今はお米を少し、野菜とタンパク質をたっぷり。P16有村架純の場合は、糖質を完全にオフする食事よりも、適量の炭水化物も取り入れる方法のほうが、合っていたのかもしれない。お米を取り入れることで、あえて体重を増やしたという面はあるようだ。「役作りのためにお米を食べるようになりました」と語っている通り、「ひよっこ」では、役作りのために5kg太ったという情報があった。身長160cm・体重46kg(BMI:17.97)とされていたので、現在は160cm・51kg(BMI:19.92)ということになる。新たなワークアウトに取り組んでいるようで、筋肉の質を変えたことで、体重が減ったり、むくみが取れたり、良いことがたくさんあった様子。この1年、目標だったという「疲れない体」も手に入れたという。大きかったのは、自分の体質に合った方法に出会えたこと。私の場合の話だけど、筋肉の質を変えて、自律神経をととのえることでどんどん体が変わっていきました。ストイックに食事制限をしていたわけでもないのに、体重がするするっと落ちて、むくみもとれたんです。この1年くらい、疲れない体づくりがテーマだったのでやっと成果が出てきました。自分で満足のいく体を手に入れ始めた有村架純。同時に、ここまで来る間に、彼女なりに試行錯誤をして、自分の体質に合った方法を模索していたのだろうな、と想像できる。その歯車が、今、うまく合って動き出した。体と心はつながっているので、体のコントロールがうまくいっているということは、精神的にも安定している証拠。これから、女優として一皮むけて、今まで以上の大活躍を見せてくれる予感。有村架純の性格『ナラタージュ』撮影中は泉の役柄が抜けず不眠症に有村架純が、今月号のCREAに登場。10/7(土)公開の映画、『ナラタージュ』撮影中のエピソードを語っている。した雰囲気のある有村架純だが、仕事に集中しているときは、プライベートな時間でも役柄の性格が残ってしまうそう。朝ドラ『ひよっこ』で主演を務める有村架純。今月号のMAQUIAで、撮影現場の様子や気分転換法、美容への取り組みについて語っていた。月9でも主演を経験済みの有村架純。