詳細2015.10.26ヨガレッスン(10/20)Checkやさしいヨガレッスン、第6回目のテーマは、美しいボディラインを目指して、引き締めましょう。いう事で、ポーズの中で、お腹や二の腕、背中、太もも、お尻などに意識を向けてゆきます。幾つになっても、女性は、ボディラインが気になるものですね、、歳を重ねて、変化してゆくのも自然なことですが、狙ったところを意識することで、適度な筋肉をつけ、部分に効かせ、お腹を使うことで、体幹も強化され、姿勢も美しくなります。皆様、汗をかきながら、しっかり身体を使ってました。)素晴らしい❗️是非、お家でも、やってみて下さいね〜来週は、月の礼拝です。