「次の仕事へ!(心のあり方)」のモチベーションアップの内容と共に展開させて頂きます。◎実績へのつながり!・・・脳と心の使い方。一流の人は、多忙を極めても余裕があるのでしょうか。その違いは、脳と心の使い方にあります。実際はそうではありません。なにも考えずぼんやりしているときでも、人間の脳は重要な活動をしていることが最近の研究でわかりました。これはデフォルトモード・ネットワークといって、自動車で言うならアイドリング状態。この活動に費やされている脳エネルギーは、意識的な作業中の20倍にも相当するといわれます。読書をしたりするほうが負荷は少ないことになります。いえ、ぼーっとしたいときもありますから、無理に何かをする必要はありません。目は疲れますが、ネットのコミュニティサイトを覗くのが息抜きになるのでしたらそれも可です。休憩タイムとして歩くことができます際は、とにかく歩き回ります。他の部署に書類を取りに行くこともありです。気分転換にもなります。座ったままより体を動かしたほうが休息の効果は高まります。休憩時間は5分程度でも十分に効果があらわれます。何よりも自分に合ったタイミングで取ります。勘が鈍ったりしがち:あえて休憩を取る必要なし」・・・いろいろ試してみるのも良いでしょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。付いている欄は必須項目ですコメントコメントにレスがあった時はメールでお知らせする。