やるだけ時間の無駄です。まとめの方法で61キロ~63キロの間をウロチョロしていた時(私は全く減量する気ゼロ)たまたま会社の都合で転勤(最近の引っ越しとは無関係)その結果、ママチャリ通勤(嫁さんの自転車)になりました。時間にして約13分位の距離です。これで、知らず知らずに体重が落ちてついに60キロを切りました。嫁さんの目標が60キロ未満にすることだったらしいです。最近の引っ越しでまたもやママチャリ通勤、片道40分です。帰りは、中山競馬場と府中競馬場を足したような心臓破りの坂道がありますよ。通勤だから、サボるわけにもいかず毎日頑張って通ってますよ。疲れるのが、帰り道で仕事の倍疲れます。それで、今体重が冬場にも関わらず、外食では吉野家の特盛をずっと食べているにも関わらず、また王将では「酢豚定食ご飯大盛り、餃子二人前」を食べているにも関わらず、体重が56キロから57キロの辺りをウロチョロしてます。同時に食事管理と運動をすると自己管理の出来てないであろう、大半の人が継続出来ません。食事のご飯の制限だけをして理想は一日2合未満(おかずは自由)それで、3年掛けて徐々に体重を落として、ある一定の体重(私の場合なら61キロ~63キロ辺りをウロチョロ)まで落ちてから半ば強制的な運動をしてみて下さい。私の場合、4年で15キロ痩せました。それから自転車通勤をしてさらに3キロ痩せました。痩せて、私の健康診断の血液の数値は、全て正常に戻ってます。(尚、ダイエットする時は、あくまでも自己責任でお願いします。)これは、あくまでも私の実際の体験談です。75キロ→56キロ~57キロ顔が痩せて、中々のイケメンのナイスガイになっている筈です。(笑)そうそう、一つ忘れてた。(02/27)状況が好転するのを待つしかないね。(02/26)リアル神様は、インチキだよ。んし様プロジェクトって奴ね。(02/16)Wonder_Ryuchan777:完璧なシナリオです。(02/12)Wonder_Ryuchan777:日月神示の一厘が8通りです。(02/12)Wonder_Ryuchan777:心にポッカリと大きな穴が開いてるWonderです。(02/12)Wonder_Ryuchan777:心にポッカリと大きな穴が開いてるWonderです。