今期間限定で【お正月太り解消!緊急ダイエットプログラム】の参加者を募集中です。最近ダイエット指導しててつくづく思うのですよ。的な話を連想した方、ゴメン。自分に嘘をつくことが、他人にも嘘ついていることになってる場合の嘘の事を言ってます。→知らない内になんて嘘。運動もしてない、食事も若い頃と同じで理論的に考えれば太る原因はわかってる。「クッキー1枚で体重が増えることに影響はそこまでないでしょ。→クッキー1枚が体重に影響与えないって思ってるなんて嘘。毎日の「たったこれだけ」がチリも積もればで影響与えるってわかってる。いう自分に対する嘘は、自然と人にも言ってます。私はダイエット指導の時に「ダイエットで間食をやめましょう!もし、間食したら写真を撮って送るか、1日の食事報告の時に間食で何をどれくらい食べたか報告してください。報告が無ければ当然「今日は間食しなかったんだな。体重が減ったり体の変化はない。「間食はしてないんですよね?今まで間食が多くてここ一週間は間食してないはずなのに・・・。