それにより副交感神経が活発化すると、今度は血管が広がり血流が良くなっていきます。からだ中、すみずみに新鮮な血が行き渡って、たっぷりと酸素が供給されていきます。動くことで、脳の血流も増して、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンなども分泌されやすくなります。副交感神経をもう少し動かしてあげて、交感神経とのバランスをとることが大事なのです。日常でゆっくりを取り入れてみよう!というわけでここでは、日常での動作でゆっくり動く機会を作ることをお勧めします。