最新ニュース青山まり先生こんにちは!まりりんです。今回は、「帆立の野菜寄せ(トマト・パプリカ・生ハム入り)★バストアップレシピ」をお送りいたします。帆立の野菜寄せ(トマト・パプリカ・生ハム入り)バストアップレシピの材料と分量です。帆立の野菜寄せ(トマト・パプリカ・生ハム入り)バストアップレシピの材料のつくりかた帆立の野菜寄せ(トマト・パプリカ・生ハム入り)バストアップレシピのつくりかたです。トマトは粗いみじん切りにします。玉ねぎはみじん切りにします。パプリカは1cmの角切りにします。生ハムも小さく切ります。パセリとルッコラもみじん切りにします。バルサミコ酢とオリーブオイルを混ぜたものを作っておきます。バルサミコ酢とオリーブオイルでつくった調味料と具をボールに入れます。具と調味料を菜箸で混ぜ合わせます。帆立を焼いて、先ほどのボールで混ぜた野菜の上に帆立を盛り付けて出来上がり!まとめ帆立の野菜寄せをつくってみました。生ハムを使うところをアンチョビを使っても美味しいです。野菜も帆立に合う野菜であれば、たとえば、シイタケやズッキーニを細かくきざんで使っても美味しいです。お好きな野菜を小さくきざんでトライしてみて貴女の一番のお気に入りバージョンをみつけてください。青山まり先生バストアップ★メルマガのご案内です。(^^)バストアップ★メルマガの名前は「バストアップ&ココロとからだメルマガ」といいます。健康的にバストアップし、ココロとからだがバランスよく生きていけるようにサポートするメルマガです。バストアップセミナーのご案内も優先的にこちらでしております。メルマガ登録は無料でいつでも配信解除できます。配信は、不定期配信ですのでいっぱい受け取るのは苦手...という人には最適ですので、(^^)どうぞよろしくお願いいたします。バストアップ&ココロとからだメルマガ窓口まりりんでした。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィールこんにちは。テレビ出演も多い下着研究家で、バストアップ研究家。高額のサロンビジネスなどをしておらず、消費者の立場で活動している純粋な研究家のため、最もマスコミ出演回数の多い専門家です。独立してからのキャリアは20年になります。(日経ウーマン)ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。バストアップセミナー好評開催中。