2016年10月14日つわりの体験談つわりはいつからいつまでありましたか?妊娠すぐから5ヶ月くらいまでつわりできつかった妊娠〜出産の体験談をお聞かせ下さい。私は妊娠しているとわかる前からつわりがありました。仕事をしていたのですが、朝礼で10分くらい立っていると貧血のような感じでフラフラしてしまい、目の前が真っ白になって倒れてしまいした。それが3日続けて起こったので、病院に行って鉄剤を処方してもらおうと思いましたが、診断結果では妊娠しているということがわかりました。驚きましたがとても嬉しかったです。小さい時から子供が好きで、早く自分の子供が欲しいと思っていたので、とても幸せな気持ちになりました。つわりの症状がだんだんきつくなってきました。はじめは貧血のような症状だけでしたので、朝礼注意に少しでも立ちくらみがしたらすぐに座ったり、長い間立つ場合は歩きながら立ったり、1人だけ座らせてもらったりしました。徐々に貧血以外にも症状が出てきました。貧血の次に出てきたのが眠気です。毎日毎日眠くて眠くていつでもどのでも寝れる状態でした。集中力が切れるとすぐに眠くなりますし、誰かと話してないとぼーっとしてきていつの間にか目を瞑ってしまっているということもありました。ランチの時間に20分くらいお昼寝の時間を取っていても、すぐに眠くなってしまい、職場では大変でした。私の状況を見て旦那が仕事を辞めたらどうかと提案してくれたので仕事は辞めました。辞めてからは毎日間にか寝たいだけ寝ました。こんなによく寝れるなと自分でも思うくらい寝ました。寝ても寝ても寝足りない感じで毎日寝てばかりいました。眠気が収まり、散歩をしたりマタニティライフを楽しもうと思い始めたころ、食欲がなくなってきました。今までは甘いものが大好きで、ケーキやチョコレートを見るとすぐに食べたくなりましたし、たくさん食べられましたが、食べたいと思うものがなく、甘いものすら食べたいと思わなくなってしまいました。今までこんなに食欲がなくなったことがなかったのでビックリしましたが、なにも食べたくない日が続きました。なにも食べたくなくても今は私1人の身体ではないし、栄養を届けなければと思い、無理矢理身体に入れるような感じで食べてはいたので、痩せることはありませんでしたが、なにを食べても美味しくなかったですし、食べたいと思ってなかったので、食事の時間が来ることが苦痛でした。つわりは安定期に入るくらいまで続きましたが、それからはなにもなく、食欲も戻り、むしろ前よりもたくさん食べたいと思うようになりました。それからはたくさん食べて出産までの体力をつけました。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。