皆さんは1日にどのくらい水を摂取すると良いかご存知ですか??摂取量の基準は1日約1.5Lなんです!人の体は食べ物が無くても水さえ有れば1ヶ月近く生きることが出来ますが、水を一滴も飲まないと2〜3日で生命維持が困難になってしまうぐらい水は体にとってとても大切です!一滴もというのは大げさな表現ですがあまり水分を取らない方も多いと思います。体内の要らなくなった老廃物を流し汗や尿から出してくれる働きがあり、また常温の水を飲むと体の中から温まり代謝が上がり、筋肉にもしっかりと血液が送られ効率よく筋肉量が増えるので基礎代謝も増え痩せやすい体質になります。