乾燥する冬場は、顔や手足のカサカサを感じやすい季節です。そのような状態で水仕事をすると、皮膚の脂分がますます奪われてしまい、手荒れが生じやすくなります。今回は手荒れに有効な市販薬の選び方について解説します。(イラスト:宇田川新聞)ドライスキン(乾燥肌)とは、皮膚表面の角質層が保有する水分量が不足して皮膚が乾燥する状態のことです。乾燥して白く粉をふいたような鱗屑(りんせつ)ができた皮膚を、かゆくて掻き壊してしまうと、さらに刺激に敏感な皮膚となります。これらの症状は季節でいえば冬、特に高齢者に多く見られますが、そのほかにも、水仕事の頻度や、エアコンによる住環境の高気密化、体質による皮脂成分の変化など、さまざまな原因によって生じます。症状としては、手指のカサカサやかかとのコチコチ、ひじ・ひざ・くるぶしのザラザラなどが挙げられます。炊事や洗濯などで頻繁に水に触れる人は皮脂が失われやすいため、ドライスキンによる手荒れをおこし、手湿疹などができやすくなります。主婦に多く見られることから主婦湿疹とも呼ばれます。して皮膚のバリア機能が弱まったところに洗剤などの刺激が繰り返し加わって、皮膚症状を悪化させます。1.こんな場合はすぐに受診!主婦湿疹と間違えやすい皮膚病として、カビの一種に感染する「白癬(はくせん)症」と「カンジダ症」があります。次のような症状が見られたら、皮膚科を受診しましょう。水虫の原因、白癬菌が皮膚に感染する病気です。手の皮膚が白く厚くなり、フケのようにはがれかかった状態が見られます。指の股に赤い発疹ができ、ジクジクするなどの症状が見られます。手の爪の周りが腫れる、爪の表面がボコボコしているなどの症状がみられたら、爪がカンジダに感染している可能性があります。「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方がご利用いただけます。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。