MYLOHASこのページではJavaScriptを使用しています。JavaScriptをONにしてください。風邪をひくと、ティシュの箱がつぎつぎと空っぽに。鼻水がたれてくるのはイヤな風邪のときばかりではありません。副鼻腔(鼻腔のまわりにある空洞)や鼻の神経を刺激するものは何でも(細菌感染やアレルギー、食べ物でさえ)、鼻水の原因になります。「鼻や副鼻腔の中の粘膜は、いつも1日最大約950mlの粘液を作っています。この粘液は鼻のうしろの方に流れていって、のどを通って飲み込まれてもいるのです」と、ハーバード医科大学院付属の目・耳専門病院、MEEIの耳鼻咽喉科医で博士のアーマド・R・セダガットさん。普段は粘液(鼻水)に気づくことがありません。時々まるで粘液の「製造機」のようになってしまうこともあるのです。そんなときは、原因をつきとめるのが大切。原因によって治療法がちがってくるからです。いう病気であれば手術が必要ですが、たいていは自分で何とか対処できます。鼻水が止まらない原因7つと、その対処法をご紹介します。Shutterstock「風邪のときには、鼻にウイルスが入ると、ウイルスがくっついた細胞から“サイトカイン”と呼ばれる化学物質がたくさん放出されます。このサイトカインのせいで炎症が起きるのです」とニューヨーク大学ランゴーン・ヘルスの耳鼻咽喉科医、エリック・ボイトさん。「私たちの身体は、この“炎症”という方法でウイルスを撃退しており、鼻水が出るのも炎症の影響なのです」。ボイトさんによると、風邪の場合、粘液はたいてい水っぽくて透明。ほかにも、くしゃみやせき、のどの痛み、涙目、身体が少し痛むなどの症状が出ます。対処法:「残念ながら、風邪にはこれといった治療法がありませんから、とにかく休んで、水分を取り、抗ヒスタミン成分(鼻水の原因になる“ヒスタミン”という化学物質を止めてくれます)と、鼻炎薬成分の入った市販の風邪薬を飲むのが最善の策」とボイトさん。Shutterstock「発熱や、ベッドから出られないほどの疲労感があったり、せきや鼻づまりがあったり、黄色や緑色でねっとりした鼻水が出てきたりする場合は“副鼻腔感染”かもしれません。起こっているのです」と、ニューヨークにあるマウント・サイナイ・ベス・イスラエル病院の耳鼻咽喉科医、アンソニー・G・デル・シニョーレさん。できた粘液がのどの後にしたたるのがわかることもあります。対処法:「副鼻腔感染は細菌性ですから、抗生物質が必要になります。市販の鼻づまり薬も有効ですし、多くの医師は食塩水で鼻腔を洗うこともすすめています」とセダガットさん。「食塩水を作るには、ヨウ素無添加の塩を小さじ半分に、重曹小さじ半分を合わせ、1カップの蒸留水か滅菌水に加えます」とセダガットさん(身体の塩分濃度と同じなのだそう)。配合された食塩水パックも、ドラッグストアやインターネットで購入することができます。鼻を洗浄する器具があれば、そこに食塩水を入れ、ノズルの先を鼻の穴に入れて、容器をそっと握って食塩水を鼻腔に送り込みます(流しの上などでやります)。食塩水がなくなるまで、何回かギュッギュッと押してあげるのです。「食塩水は、同じ鼻の穴から出てきたり、別の鼻の穴や口から出てきたりします」と、セダガットさん。1日に1〜2回洗浄します。Shutterstock刺激物が原因のこともあります。「一般的には、アレルゲンに急に接触すると鼻がむずがゆくなって、内側が膨張し、くしゃみが何回も出て、透明な水っぽい粘液が出てきます」と、ボイトさん。こんな症状は、「ヒスタミン」という化学物質が放たれるせい。対処法:まず、ヒスタミンの放出反応を止める抗ヒスタミン薬に頼ります。ステロイド点鼻スプレーも、鼻腔内の炎症をしずめる効果があるため、粘液も少なくなります(ボイトさん)。「アレルギーが花粉のせいなら、全国の花粉情報をチェック。アレルギーの原因としては、室内の“アレルゲン”も見すごさないようにします」とアレルギー・喘息ネットワークのアレルギー/免疫専門医、パーヴィ・パリークさん。カーペットには頻繁に掃除機を(イエダニやカビでいっぱいになりがち)。防ダニ仕様のベッドカバーを使うと、アレルギーの症状を防げます。ペットを寝室に入れないようにするのも、アレルゲンとの接触をなるべく減らすために有効です。1週間以上、鼻水が止まらず、だんだんねっとりして黄色や緑色になってきたら、医師の診察を受けるのがよいでしょう。アレルギーが副鼻腔感染につながることもあります。鼻水が、神経の刺激によって出るケースもあります。「鼻や副鼻腔の神経を刺激したときに、粘液がたくさん出るのです」とセダガットさん。この神経に働きかけるのが、辛い食べ物となります。唐辛子に含まれるカプサイシンは特に「鼻漏(びろう)」と呼ばれる症状(鼻腔から粘液が分泌され過ぎる状態)と発汗の原因になります。「身体から刺激物を出そうとする反応と考えられます」(ボイトさん)。対処法:「アトロベントという医療機関で処方されるスプレー薬は、辛い食べ物や強い臭いに刺激された神経をしずめ、粘液の作られすぎを減らします」とセダガットさん。辛い食べ物によって、本当に鼻が刺激されるなら、食べないのがいちばんですね。Shutterstock恋人と別れることになり、涙と鼻水で顔がぐしゃぐしゃになった経験があるかもしれません。ボイトさんによると、「泣くと鼻水が出ます。対処法:泣いて鼻水が出るのは当たり前のことなのです。「鼻をすすったり、かんだりすれば涙と余分な粘液は消え去ります。ティシュを使って出してあげるとよいでしょう」と、ボイトさん。(それから、バブルバスに浸かってリラックスするとか、好きなチョコレートをつまみます。Shutterstock鼻のポリープ(鼻茸:はなたけ、とも)は、鼻や副鼻腔の中にできる柔らかい黄色のキノコのようなできもの。ボイトさんの説明では、ゼリーのような固さを持ち、炎症性の細胞からできています。これができると慢性の鼻水につながってくるのです。嗅覚の低下や顔が圧迫される感じがあり、ときには(ポリープが大きくなると)呼吸困難になることもあります。医師の間でも原因はあまりわかっていませんが、アレルギーや感染に関連しているようです。対処法:医師の診察を受けます。小さい良性のポリープは、ステロイド薬のような薬で治療できるかもしれません。大きくなった場合や、呼吸や嗅覚の邪魔になる場合は、ポリープを取り除く手術という方法もあります。寒い場所で運動した「運動すると、鼻と肺の中の炎症が強くなったり、血流が増えたりするため、鼻や肺の中の粘液が一時的に増えます」と、パリークさん。気温が低いところで運動するとダブル攻撃。研究によると、乾燥した冷たい空気は、温かい湿った空気をこのむ副鼻腔と肺を特に刺激するのです。対処法:「寒い屋外で動いた後の鼻水は、たいてい自然にとまります。スカーフやネックガードで鼻をおおえば、吸い込む空気が温まって予防につながります」(パリークさん)。寒い屋外で過ごしたせいでひどく鼻が詰まったら、熱いシャワーを浴びながら蒸気を吸い込むと、鼻の通りがよくなります。睡眠障害や集中力の低下、味覚障害などを引き起こす「鼻づまり」。花粉症の季節には、鼻づまりになりがちです。そんな辛い鼻づまりを、一時的に解消する即...https://www.mylohas.net/2018/03/blocked_nose.html?test201808カゼをひいたら思い出して。カゼを撃退してくれる簡単な方法26カゼには特効薬がありません。カゼをやわらげるためにできることはたくさんあるそう。早く治したいなら試したい26のことを試してみましょう。脳卒中になりやすい人の特徴はお尻をほぐせばラクになる。寝転びながらできる簡単ストレッチ「ちょいチェンジ」がカギ。春トレンドのメイク&スキンケア術Sponsored髪のパサつき、白髪、抜け毛に。10分で作れる栄養満点パスタ【クイズ】水餃子と焼き餃子。意外と知らない「爪の切り方」。健康的な爪の形はどれ?「オメガ3系脂肪酸」は青魚だけじゃない!意外な●●で摂取できる!?Sponsored視力矯正に病気の早期発見も。「小尻」をめざせるストレッチ血圧を下げる3か条。脳卒中になりやすい人の特徴は「ちょいチェンジ」がカギ。春トレンドのメイク&スキンケア術Sponsored編集部が自腹買いした優秀コスメ。コスパよすぎの保湿アイテムは?だるさや疲労感を改善する、ちょっとした生活習慣のヒント4つ座りっぱなしの人はやるべき。お尻をやわらかくするポーズ硬い体がみるみるやわらかくなるポーズ。座ってできます!「一日でやることは3つだけ」。積極的に摂るべきフードは?30日間、毎日ダークチョコを食べる研究でわかったこと「ちょいチェンジ」がカギ。脳卒中になりやすい人の特徴は硬い体がみるみるやわらかくなるポーズ。専門家が話すすご...BODY花粉症は鼻水・かゆみだけじゃない。答え方でわ...MIND2020.02.27視力矯正に病気の早期発見も。