お金など気になる事をメモ。テレビからの話題Nスペ【隠れ脂肪肝が危ない】を見ました。(2019年3月24日放送)気になったところの抜粋とその補足の為に調べたもののメモです。番組の主な内容(超ざっくり)・血液検査で問題なしでも脂肪肝の場合がある。・脂肪肝から肝硬変になると健康な肝臓には戻れない。脂肪肝のうちに対策することが大事。・脂肪肝になると、他の臓器にも影響。アルツハイマーなどのリスクが高くなる。・脂肪肝チェックリストの紹介。以下の項目も肝臓に関係するそうです。必要な時にエネルギーの素として供給。解毒アルコールや薬、老廃物などの有害な物質を分解。体に影響が出ないように無毒化。脂肪の消化吸収を助ける消化液。全肝細胞の30%以上が脂肪化した状態が「脂肪肝」です。【フォアグラ】はこれですよね。脂肪肝になると肝臓の細胞は傷つきやすい状態になるそうです。がん」へと進行することがあります。肝硬変はどんな状態?原因として圧倒的に多いのはB型やC型などのウイルス肝炎。肝臓は硬く、表面は凸凹になっていく。硬くなった組織は本来の機能を十分に果たせない。番組内で医師が「肝臓は本来、修復機能が優れた臓器」と言いました。「肝硬変になってしまうと、もう健康な状態の肝臓に戻ることない」なので、脂肪肝のうちに対策をする事が重要なんだそうです。脂肪肝の症状はほぼありません。超音波検査で指摘されることが多いと思われます。番組では最新の超音波機器を使ってました。血液検査では【肝臓がダメージを受けている度合い】を測ってるんだそうです。脂肪肝では、数値に現れない場合が多いそうです。脂肪肝かどうかのチェックリスト血液検査で判らないんだったらどうしたらいいのよ?と番組ではチェックリストを紹介していました。“隠れ脂肪肝”が危ない|NHKスペシャル大体、2択か3択です。最後のお酒に関する質問では点数がえげつなかったです。質問項目はこんな感じ。・食べ過ぎ・運動不足この2つで中性脂肪が肝臓に蓄積します。多量のアルコールを摂取するとその解毒に手一杯で肝臓は中性脂肪の処理どころではなくなります。肥満や糖尿病の人はインスリンの働きが鈍くなり肝臓に脂肪が溜まりやすくなります。原因で脂肪肝になる場合もあります。筋トレをすると、筋肉から全身に「脂肪をエネルギーに変えて~」って命令が出るんだそうです。それを受けて、肝臓は貯め込んでいる中性脂肪をエネルギーに変えるスイッチを入れる。スイッチが入ればこの反応は持続するから有酸素運動が15分でも効果が出やすいんだとか。大豆に含まれるたんぱく質が肝臓に蓄えた脂肪を燃焼させやすくするそうです。専門家は1日75gの大豆製品の摂取を推奨。カフェインは脂肪の分解を促すそうです。1日3杯以上飲む人は脂肪肝のリスクが低いのだとか。飲みすぎには注意してください。番組内で取り上げていた人たちは6人全員、1か月で数値が改善していました。アルコール性脂肪肝】でも書きましたが薬の影響で肝臓に障害が出る時があります。わたし以前、開腹手術を受けた後に肝臓の異常を示す数値が跳ね上がって入院期間が延びてしまった経験があります。市販薬やサプリメントでも影響が出る場合があるから要注意ですよ。自覚症状はなかった何が怖いって血液検査の結果を見た医師がすっとんで来るような数値だったのに私には自覚症状がなかったことです。できた医師が私を見て「あれ?ピンピンしてる?」なんて言いました。したらダルかったかもしれませんが開腹手術の後なので「こんなもんかな~」と思ってた可能性もあります。その後、数値はすぐ回復しましたが薬を飲むのが怖くなりました。更年期は辛いよ番組に寄せられた質問に医師が答えていましたが女性ホルモンが減少すると内臓脂肪が溜まりやすくなるんだそうです。コレステロールも高くなるし骨粗しょう症にもなりやすくなるし更年期は辛いわ。対象に先日、夫宛てにA4サイズの封書が届きました。なりました先日ちょこっとビールを飲んだら体調を崩しました。減らしたい2019年度の健康診断を10月の終わりに受けました。ハロウィンとは全然...2019-10-27お通じが【糖質制限】滞る*お通じの話があります。はてなブログProミニマリストに憧れるアラフィフ主婦です。旅行・お出掛けのレポや家計・健康・おやつなど気になることを書き綴ります。ついてご挨拶お問い合わせ参加グループはてなブログ【シニア部門】ライフスタイル旅行シニアのミニマルライフ健康リンクはてなブログブログをはじめる週刊はてなブログはてなブログProブログ村はてなブログをはじめよう!Boke-Bokeさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。