代謝と脂肪燃焼ダイエットTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.04.29TweetPocket前回の記事は、こちらです。菊芋という食品を知っていますか?北米原産の、小さいひまわりのような花を咲かし、ショウガのような根菜になる芋です。いもといっても、食感は大根のようにサッパリしていて、コレが、栄養価に優れていて、生活習慣病予防や、ダイエット、便秘やむくみの解消、若返り、に効果絶大なのです。近くに畑や山がある人は、自分で作ってもいいかもしれません。Contentsなぜキクイモを食べると便秘やむくみ解消にいいのか。イヌリンダイエットなぜキクイモを食べると便秘やむくみ解消にいいのか。キクイモには、イヌリンという成分が多く含まれており、このイヌリンという成分は、水分を多く吸収してくれます。胃や小腸の吸収力にも負けず、なんと大腸まで水分を含んだまま到着して、そして大腸にて水分を発散して便を柔らかくして、便秘を解消するようです。イヌリンパワーで便秘をいつも解消していると、腸内に善玉菌が増えます。逆に、溜め込んでしまうと、悪玉菌が増え、最悪、がんなどの原因になっていきます。消化の悪い肉などは、便秘になりやすいので、結局そういうリスクも抱えることになりますので、イヌリンを持つキクイモを食生活に導入するのは、どれだけ効果的かということが解るかと思います。「むくみ」とは、体が万一のために、体内に溜め込む水分です。むくみは、冷え性の原因にもなります。ここでもイヌリンはむくみの水分を吸収してくれます。イヌリンダイエットイヌリンが吸収してくれるのは、何も水分だけではありません。ダイエットの天敵、糖分とコレステロールです。他にも塩分などもあるのですが、体に不要な要素を吸収し、そのまま外に一緒に出てくれます。いった作用は、ダイエットだけでなく、生活習慣病や健康を維持する上で、ほとんど必要となる成分であることがわかりますね。できるだけ若い年齢の時に、こういった知識を持っているのと持っていないのでは、老後の健康に影響が出てきそうです。皆さんも僕も、将来、健康なおじいちゃんおばあちゃんでいましょうね。それでは、イヌリンの有効性が分かった所で、もう一つイヌリンを多く含む食品をご紹介します。その記事はこちらです。代謝と脂肪燃焼ダイエット計6分で終わる方法を知るか一生わからないか。前回の記事はこちらから。ミトコンドリアさんという各細胞の中に住んでいる方が、脂肪を燃焼させ、細胞を修復し、若返らせる。1、そのためには、酸素が必要。前回の記事はこちらです。前回はイヌリンが便秘解消を始めとした、万病予防に効果があるというお話をしました。イヌリンはキクイモに多く含まれていますが、キクイモ以外にも多くイヌリンを含む割と身近な食品があります。前回の記事はこちらです。前回の記事では、便秘や消化によって、胃腸にケツエキを集中されると、その間は、他の臓器にケツエキを回せなくなるので、体の動きも、臓器の働きなども、全般的に鈍くなる。それが最大のデメリットだということを書きたかっ...代謝と脂肪燃焼ダイエット毛穴かトイレか!究極の二択!デトックス効果【緑茶VSほうじ茶】代謝が良いのはどっち?性質の違い【代謝シリーズ3前回の記事はこちら。代謝(たいしゃ)というのは、脂肪を燃焼させたり(ダイエット)、細胞を修復(若返り)すること。とお伝えしてきました。そのために必要なのは、有酸素運動で酸素を増やす事と、ある方法でミトコンドリアを増やすことだと。その...代謝と脂肪燃焼ダイエット脂肪燃焼ミトコンドリアで痩せる若返る!【代謝の重要性1】ちょっと難しいけどメカニズムを理解すると若スリムに効果的です「代謝」この言葉の正体は一体何なのでしょうか。「代謝が良い」と言われますが、それは、汗をよくかく人や、肌の生まれ変わりが早い人などに使われているような気が致します。自分なりの解釈では、ひとつは、体にたまると良くない老廃物や...代謝と脂肪燃焼ダイエットだまされたと思ってすべし!便秘解消がどれだけ重要かほとんど語られない真実を語ります。緑茶の意外なデトックス効果・続編、でも、無理は厳禁ですよ【代謝4前回の記事はこちらです。緑茶のカフェイン効果で、意外に冷や汗が出たり、トイレが近くなると言った意味でのデトックスがあるという話を、前回はしました。それに加えて、緑茶にどういうデトックス効果があったのか、書きたいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。美容、健康に興味津々の30代男です。激務薄給の接客業の中で苦しみながら、私が試したり、学んだ克服法や知識を、皆さんに公開して役に立てれば、こんなに嬉しいことはない!状態です。google関係者様、誠に恐れ入りますが、google関係者様へのメッセージページなどを、ご一読頂けないでしょうか。views計6分で終わる方法を知るか一生わからないか。viewsお金持ちでも貧乏でもダイエットに関係はない。views【注意!】インスリンの値に気をつけないと痩せれない。白米、パン、パスタ、ラーメンでは痩せれない。viewsだまされたと思ってすべし!便秘解消がどれだけ重要かほとんど語られない真実を語ります。views石田ゆり子も実践していた!大豆&玄米ダイエット。views【簡単&効果的【3Y】ダイエットその2⇛いきなり結論、笑】玄米は全ての肥満を救う。ひと手間かけないと効果半減以上です。viewsマジで息吐く2秒前。viewsモンスタークレーマー対応編2。着眼点は、「正々堂々」です。views発芽玄米は、栄養豊富で、お腹の持ちも良い。views赤身?まじですか?大豆プロテインは忙しいけど痩せたい人に最適。・・・【意外?】タンパク質は長寿の秘訣。(7)新着記事モンスタークレーマー対応編2。着眼点は、「正々堂々」です。美容、健康に興味津々の30代男です。激務薄給の接客業の中で苦しみながら、私が試したり、学んだ克服法や知識を、皆さんに公開して役に立てれば、こんなに嬉しいことはない!状態です。google関係者様、誠に恐れ入りますが、google関係者様へのメッセージページなどを、ご一読頂けないでしょうか。views計6分で終わる方法を知るか一生わからないか。viewsお金持ちでも貧乏でもダイエットに関係はない。views【注意!】インスリンの値に気をつけないと痩せれない。白米、パン、パスタ、ラーメンでは痩せれない。viewsだまされたと思ってすべし!便秘解消がどれだけ重要かほとんど語られない真実を語ります。views石田ゆり子も実践していた!大豆&玄米ダイエット。views【簡単&効果的【3Y】ダイエットその2⇛いきなり結論、笑】玄米は全ての肥満を救う。ひと手間かけないと効果半減以上です。viewsマジで息吐く2秒前。viewsモンスタークレーマー対応編2。着眼点は、「正々堂々」です。views発芽玄米は、栄養豊富で、お腹の持ちも良い。views赤身?まじですか?大豆プロテインは忙しいけど痩せたい人に最適。・・・【意外?】タンパク質は長寿の秘訣。(7)新着記事モンスタークレーマー対応編2。着眼点は、「正々堂々」です。"https://xn--cck4d8b811qj3lmhelz3e.xyz/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/assets/js/front.min.js-end");タイトルとURLをコピーしました。