ライフスタイル腹筋を割るなら「汗腺トレーニング」は外せない腹筋を割るには外側から内側へのアプローチ、すなわちダイエットして皮下脂肪を減らすことが必須条件です。分厚い皮下脂肪があっては、いくら腹筋を鍛えてもけっして割ることはできません。その皮下脂肪を減らして腹筋を割るためには「汗腺トレーニング」が欠かせないのです。腹筋を割るために皮下脂肪を減らす腹筋を割るために皮下脂肪を減らすとは、脂肪の元となる物質である中性脂肪を減らすことです。中性脂肪は脂肪細胞の中に蓄えられているエネルギー物質で、これを燃焼させることでダイエットできます。脂肪細胞に蓄えられた中性脂肪は、燃焼サイクルに取り込んで燃焼させることで減らすことが可能。燃焼サイクルが小さいと、多くの脂肪を燃焼させるために長い時間が必要となります。大きい燃焼サイクルを作るには、能動汗腺を増やさなければなりません。そこで大きな役割を果たすのが、汗腺トレーニング。汗腺が活性化すると体全体の代謝がよくなり、大きい燃焼サイクルが生み出されるのです。腹筋を割るために中性脂肪を燃焼させるには、もう1つ大きな問題があります。中性脂肪に有害金属が付着していると、燃焼サイクルに取り込まれないという問題です。ここで効果を発揮するのも汗腺トレーニング。汗腺トレーニングによって大きな燃焼サイクルが作られるだけでなく、汗をかくことで皮脂腺が刺激。皮脂と一緒に有害金属が排出されるのです。代謝が盛んになり血行がよくなると腎臓の血行が促進。腎臓の働きによって、多くの有害金属が尿に含まれて体外へと排出されていくのです。腹筋を割るなら汗腺トレーニングは外せません。腹筋を割るための汗腺トレーニング腹筋を割るのための汗腺トレーニングは、まず42~43度の少し熱めのお湯をお風呂の3分の1までためてください。バスチェアを置いて、そこに前かがみに座って10分間、手と足だけをつけて温めるのです。続いて、38~39度のぬるめのお湯を浴槽の半分ためてください。待っているあいだに、髪の毛や体を洗っておきます。みぞおちあたりまでの半身浴で15~20分ほど入浴するのです。お風呂から上がったら、タオルで肌を軽く押さえて水気をとります。ウチワや扇風機など自然に乾燥させることがポイントです。汗腺トレーニングを3週間くらい続ければ効果が出るでしょう。情報提供元:インナーマッスル記事名:「腹筋を割るなら「汗腺トレーニング」は外せない」この記事が気に入ったらいいね!しようStartHomeの最新情報をお届けします。ファーストキャビンが前代未聞の「睡眠保証プラン」を開催中Airstair定期券よりお得なPiTaPa「区間指定割引」とは?ラジオライフ「赤レンガ倉庫」で楽しむ優雅な春のフレンチWomanSmartLife週間アクセスランキング古いノートパソコンをAndroid化して再活用するラジオライフ百田尚樹さん「感染が爆発したら日本経済は破綻。RESERVED.ページトップ。