つわりできつかった妊娠〜出産の体験談をお聞かせ下さい。つわりは生理予定日の2、3日前からありました。生理予定日前からお腹の痛みだけでなく吐き気もひどいほうでした。今回も月経前症候群だと思っていました。生理予定日になり、いつもの月経前症候群の痛みの他に足の付け根に違和感を感じました。胸の張りもあり、小走りするとズキッと痛みがありました。足の付け根の違和感も痛みに変わり筋肉痛になるような運動したかな?と考えているとさらに吐き気を感じるようになってきました。いつもの月経前症候群に似ているけれど様子が違うので妊娠したのでは?と自分でも気づきました。検査薬で調べてみてやはり妊娠していることがわかりました。妊娠初期は吐き気に悩まされました。立ち上がるだけで気持ち悪いのでお布団とトイレを行き来するだけの日もありました。ご飯の匂いを嗅ぐと気持ち悪くなり食べれなくなりました。通常の倍以上のお湯をかけたお茶漬けならなんとか少し食べれました。大好きな焼き魚も匂いがダメで食べれなくなりました。四六時中吐き気がありましたが、梅干しを食べているときは少し落ち着きました。つわりで食べれないことが増えていたので朝から梅干ししか食べてないなんて日もありました。梅干しは塩分が高いので浮腫みやすくなるので食べ過ぎには注意しなくてはいけません。他には炭酸水を飲むと吐き気が治まりました。妊娠前は炭酸水なんて味がなくて飲めなかったのに大好きになりました。お風呂の中でも気持ち悪くなることが多かったです。した湯気が原因で気持ち悪くなり、お風呂に入るのが苦痛でした。お風呂だけでなく食器洗いするのもお湯ではできなくなりました。冬場だったので水で洗うのは冷たく辛かったです。吐き気の次に悩まされたのがよだれつわりです。よだれが止まらないのです。気持ち悪いくらい口の中がよだれでいっぱいになってしまうのです。よだれがダラダラなのでずっとティッシュで拭いてました。外に出るときは中が見えないようにした空のペットボトルをもっていき、よだれがたまると吐き出していました。妊娠5ヶ月くらいから少しつわりが落ち着き、吐き気を感じない日もありました。今日は調子が良いとお散歩に行くと気持ち悪くなってしまい座り込むこともありました。妊娠中は何が起こるかわかりません。出産するまでは気を抜くことなく用心しなくてはいけないと改めて思いました。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。「水分不足と栄養不足で妊娠中にケトン尿がでました」よく読まれている記事はこちら一人目、二人目ではつわりの症状も全然違いました。マクドナルドで胸焼けしつわりが始まり。