上記の6点が大きな特徴であり、この特徴によってランナー特有のスポーツ障害が引き起こされます。市民ランナーの場合、競技レベルやトレーニング環境にもよりますが、多くの方がランニングしか行わず、トレーニング後のケアや補強トレーニングを行わないのが現状です。月間の走行距離やランニングの内容についてはしっかりとした計画を立てている方も、ストレッチや身体のバランスを整えるためのトレーニングまでは組み込めていません。走行距離が長くなり競技レベルが上がれば上がるほど、トレーニング後のケアやバランストレーニングを多く取り入れる必要があります。プロのランナーの場合プロのランナーの場合、1回のレースで身体にかかる負荷が高く、レース後のダメージが、他の競技と比べてもかなり高い状態が多く見受けられます。レース後のケアは言うまでもありませんが、定期的な治療が最も必要な種目といえます。レース前後やハードトレーニング期の治療の組み込み方は大変重要で、それまでのトレーニングの進行状況や身体状態の推移が大きく関わってくるため、的確なケアと専門的かつ総合的な治療の判断が必要です。長時間のランニングによるオーバーユース・使い過ぎによるスポーツ障害ランニングによって起こるスポーツ障害の大半は、『オーバーユース』つまり使い過ぎによって起こります。他のスポーツよりも長時間同じ動きを継続するため、身体の弱い部分に負荷がかかりやすく一度治っても同じ部分に症状が現れやすいのが特徴です。多くがランナー膝に含まれます。長時間のランニングを行う事は膝への高い負荷がかかる事を意味しています。ランナーで一番気をつけなければいけないスポーツ障害です。スポーツ鍼灸治療などの適切な治療が必要になります。適切なセルフケアや補強トレーニングも必要になってきます。アクトでは、症状を回復させる為の治療はもちろんですが、適切なセルフケアの方法や今後のトレーニングの方法まで患者様のお話しをお伺いしながら一緒に計画を立てていきます。ランナー膝ページへ腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)ページへ鵞足炎(がそくえん)ページへ初診時やご予約のお電話の際に当院からもご案内はいたしますが、症状が強い場合や治療がご希望の場合はスポーツ鍼灸治療を、症状がなくなってきた場合のコンディショニングや予防治療に関してはスポーツマッサージをおすすめいたします。スポーツ鍼灸治療はこちらへスポーツマッサージはこちらへランナーの治療で大事なことランナーの治療で大切な事は、月間の走行距離やレースの日程に合わせて治療を行う事です。走らなければ症状が出ない事が多くあるため、治療を継続しながら軽めのランニングを行っていただく事があります。その場合は適切なケアと補強トレーニングを指導させていただき、それらをランニングと並行して行っていただきながら治療を進めさせていただきます。目的や目標、ランニングスタイルに合わせた治療を目指しております。上記以外の症状もご相談ください。お身体の状態に合わせて治療致します。