県名Eメール好きなときに、1回3,000円(税抜)でレッスンを受けることが出来ます。ビジターよりも少しお得に好きな時にレッスンが受けられます。同月内であれば振り替えも出来るのでご安心ください。経絡の始点が足の指にあり、足指を丁寧に回し刺激することで体全体の巡りを良くします。末梢の関節をほぐすことで、全身の関節もほぐれ、また、足指を刺激することは副交感神経を優位になります。健康関連などの、何気ない楽しい会話で、心もほぐれます。自律神経は、副交感神経と交感神経の2種類から成り立ちます。その自律神経で私たちのカラダは全てオートマティカルに動かされています。その自律神経は、私たちの意志ではどうすることもできず、バランスに不具合生じていろいろな不調を生み出します。その自律神経を意志でコントロールできるモノが、唯一呼吸なのです。現代人は、交感神経が優位になりすぎていて、深い呼吸を上手くすることができません。心を落ち着けゆったりとして気持ちで5分~10分間の呼吸法を行い、日常に活かせるようにして頂けたらと思います。呼吸法をした後の、あの体と心の感覚を味わってみてください。難しいヨガ、ハードなヨガ、ではなく、健康体操のようなヨガです。目的は、呼吸を深めること。していても堅くなった胸郭では、深い呼吸はできず、体は変わりません。そこで、体を動かし、胸郭を緩め、深い呼吸をして頂く。これがまず、スーリヤのヨガの第一目的です。肩コリが解消されるなど、いろいろな効果が期待できます。凝り固まった体には、凝り固まった心が宿ってしまいます。柔軟性の高い体を手にいれ、しっかり深い呼吸ができる体になって、柔軟性の高い心を手に入れましょう☆あなたに合わせた、あなただけのプライベートヨガで、あなたに必要なメニューをご提案させていただきます。マンツーマンでレッスンをすることによって手に入れたい効果を最大限に引き出すことができ、会員様には好評をいただいております。※ヨガ個人レッスンにつきましては、男性の方は通常会員様のみ受講することができます。お月謝は口座からの引き落としとさせていただきます。入会時に、入会金5,000円(税抜)と2ヶ月分のお月謝をお願いします。休会・退会は、その月の18日までに指定書類を提出してください。(退会・時期が一ヶ月延びてしまいます。振替可能にさせていただきます。※次月への繰越はできません。予定表の記入は自己記入でおねがいします。欠席される時はご連絡くださいね。お子様のご同伴はご遠慮ください。yogaマット・敷物をご持参の上、運動のできるスタイルでお越しください。※更衣スペースはありますので、こちらで着替えていただいても結構です。※yogaマットは200円(税抜)で貸出もしています。暴風雨警報が出た時、大雪で交通困難な場合、お休みとなりますので、HPにてご確認ください。その場合、振替のレッスンは可能です。(携帯メールアドレスを教室のアドレスに登録をしていただきますと、ご連絡差し上げます。)※その他ご質問等ございましたらお気軽にお電話かメールにてお問い合わせください。reserved|||。