妊娠コラム妊娠中期ぐらいになると、病院側から母親教室を紹介される事が殆どです。中には億劫だったり興味が無かったりで、行かなかった人もいるのではないでしょうか。パパも一緒に参加型の母親教室だと、都合がつかない場合も有るでしょう。行かなかった事で何か問題があるのでしょうか。行って損はない母親教室では、助産師さんが出産の流れや呼吸法、産後の身体や新生児についての説明などをしてくれます。中には自己紹介し合う教室もあって、同時期に出産をする妊婦さんが10数人集まって話す事もあまり無いので新鮮です。ひきこもりがちな妊娠中期から後期にかけて、出かける場所があるのは気分転換にもなります。初産の場合は特に、初めてで不安な事も多いので、母親教室に行って損は無いと思います。いって、行かなかったから損をするという訳ではありません。デメリットもある母親教室では普通分娩を基本として話を進めますので、帝王切開になった人などは心づもりしていたのにがっかりしてしまう、という事もあって行かなかったら良かったと思うかもしれません。母親教室で話を聞いて、必要以上に出産に対してナーバスになってしまう人もいるそうです。いう場合もまた、行かなかったら良かったとなりますよね。経産婦の場合は、母親教室に行かなかった人が多いのではないでしょうか。兄弟児が小さいと行く時間も有りませんし、連れて行くわけにも行きません。それに手順が分かっているため、必要性を感じない人もいるでしょう。大切なのはどんな形であれ無事に出産する事です。私自身、初産の時に一回だけ母親教室に行きましたが、二回目の出産時は行かなかったです。習った通りに出産が進む訳では無い事も多々有りますし、あまり考え過ぎず行ってみようかなぐらいで良いのではないでしょうか。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。