多摩川から目指せサブスリー!スマートフォン用の表示で見る多摩川から目指せサブスリー!サブスリーを目指す社会人ランナーのランニング日記です。@ryorunblog今日は朝から錦糸町駅の近くにあるロッテホテルに朝食ビュッフェを食べに行きました。1620円ですがとても充実していました!ロッテなのでコアラのマーチくんのパンケーキやチョコ系デザートも多くありました!朝食も食べ過ぎてしまいお腹がパンパンになりました。お土産のお菓子も用意されていて大満足でした!明日のレースに向けて良いエネルギー摂取できました!そうです!明日はハイテクハーフが終わってすぐにレイトエントリーで申し込んだ東京30K冬大会に挑みます!当日はウェーブスタートでさらに以下のペース毎にスタート時間が2分ずれていきます。各ペースにペースランナーがつく至れり尽くせりのレースです。私はフルマラソン3時間ペースで申し込んだので朝早く8:30スタートです。早起きチャレンジが必要ですね。8:30スタートフルマラソン3時間ペースフルマラソン3時間15分ペースフルマラソン3時間30分ペースフルマラソン3時間45分ペース10:05スタートフルマラソン4時間ペースフルマラソン4時間15分ペースフルマラソン4時間30分ペースフルマラソン5時間ペース目標タイムはこんな感じです。しても荒川の風が心配ですが、サブスリーペースを刻んでいきたいです。あとは30kmを余裕を持って走り切りたいです。松:2:05以内(4’10/km)竹:2:08以内(4’16/km)梅:2:10以内(4’20/km&PB更新)最低限:2:15以内(4’30/km)東京30K冬に出られる方いましたら頑張りましょう!今日は軽ーくジョグだけしました。足の疲労が溜まってきている感じがするので明日少し心配です。日)社会人ランナーのランニング日記です。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。