【PR】《期間限定》1家族一回限りの無料サンプル請求はこちらスーパーフード、ご存知ですか?最近何かと耳にする用になった話題の食べ物「スーパーフード」。タイガーナッツやチアシードなど、これらが流行るずっと前から、実は私達の身近なところにこのスーパーフードはあったのです。それは何かというと皆さん一度は口にしたことがある、よくご存知の「プルーン」です。給食などでも出るほど日本での認知度も高く、生やドライフルーツとして食べられています。このプルーン、実は手軽でおいしく、忙しいライフスタイルの中にも簡単に取り入れやすいことから、アメリカでは元祖”スーパーフルーツ”とも呼ばれているほど。今回はこの元祖スーパーフルーツ・プルーンの栄養とその健康効果についてご紹介したいと思います。そもそも、プルーンって?プルーンとは、乾燥したプラム(西洋すもも)のことで、食物繊維やビタミンA、B群、βカロテンなどのビタミン類、カリウム、マグネシウムなどのミネラル類が、自然のままバランスよく含まれています。近年の研究で、腸内環境がいかに全身の美容・健康に大きな影響を及ぼしているかが、次々と解明されています。食物繊維が含まれており、便秘を予防し、腸内環境を整えるのに役立ちます。近年の研究で、大腸には数百種類以上の細菌で作られる細菌叢(腸内フローラ)が存在し、そこから作られる物質が全身の健康・美容に大きくかかわることがわかってきました。腸内フローラが乱れると、肥満や花粉症などのアレルギー症状、病気の原因になるともいわれています。プルーンに含まれる食物繊維は、腸内細菌の大好物。腸を整え、便秘を予防します。美肌・アンチエイジング、ダイエットにも最適また最近では抗酸化物質のサプリメントが人気を集めていますが、抗酸化物質は本来、食品中のさまざまな栄養素と一緒にとる方が高い効果をもたらす可能性があります。プルーンに多く含まれるポリフェノール、ネオクロロゲン酸は強力な抗酸化物質で、身体に有害な活性酸素から細胞を守るため、皮膚が若々しくしなやかに保たれる美容効果が期待できるのです。ビタミン・ミネラルも皮膚や粘膜を健康に保ち、からだの調子を整える働きをします。プルーンは脂肪をほとんど含まない低カロリーの健康食品の優等生です。砂糖を加えない自然なままの甘みで、豊富に含まれる食物繊維が体内でゆっくり消化されるため、ダイエットの大敵、食後の血糖値の急上昇を抑えることができます。朝食でヨーグルトに入れたり、ジューシーな果肉は噛みごたえがあるので、おやつにそのまま食べたりすれば、ダイエット時にも健康的な食生活を楽しく続ける助けとなってくれるのです。これを機にプルーンの知られざる魅力とその健康効果について再確認し、普段の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。「春日屋の3日寝かせ発芽玄米酵素ご飯」は完全食とも言われるほど栄養価が高い玄米を、発芽させることでさらに栄養価をアップさせた発芽玄米です。3日寝かせることで、「酵素」の働きを活性化させ、プチプチ、もちもち食感で、おいしく食べ続けやすい工夫をしています。最近体重が気になるという方、これからダイエットをしようとしている方、今まさにダイエット中という方にもお勧めです。購入には通常購入とよりお得な定期コースとがございます。(定期コースがよりお得なお値段となっております。)さらに、今なら定期コースお申し込みで「冷蔵庫保存用ボックス」プレゼント!!また定期コースをご購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。お申込みの際は是非お得な定期購入コースをご利用ください。