0糖質28.2g/塩分0.7g/カロリー133kcal/1個60g/切り餅1個、のり1/8枚使用お餅は圧縮されたご飯どんな食品?どうやって食べる?一緒に食べようどんな食品?お餅はお米が圧縮されている分、ご飯に比べて、食べるスピードも早ければ体内での消化吸収も早いです。空腹で食べると食後の血糖値が急上昇し、肥満や糖尿病のもとになります。砂糖で調味されたお汁粉やぜんざいなどはこのリスクがより高くなります。やって食べる?おやつで食べるのはNG。ご飯と同じと考えて、食事の最後に食べるようにしましょう。その分、ご飯の量を減らして調整します。view人気のキーワードいま話題になっているキーワード*2019年度版のデータを用いている場合がありますので、ご注意ください。