2015年8月25日(火)アーユルヴェーダは、インド5千年の歴史のなかで培われた伝統医学です。人間の生命を作る原理を「VATA」「PITA」「KAPHA」という概念でとらえます。最初に、講師が淹れてくれた本格的なチャイを飲みながら、チェックシートをもとに自分はどれが優勢になっているかを見ました。夏から秋に季節が変わる時は、体に蓄積した暑さが影響し体調が少し落ちます。体の熱を上げない種類の運動(ウォーキングやヨガ)や食事(甘味や苦味)を摂るようにします。ごま油は優れた身体のVATA(熱)緩和剤で、身体をマッサージすると効果が上がります。秋の食事に使うのは良くないとのことで、適切に使うにはまだまだ勉強が必要のようです。今回は、少量のごま油を頭頂部につけマッサージする体験をしました。少量を口に含み少ししたら吐き出すという体験もしました。リラックスして心地良いと感じたら、こころも身体も落ち着いていきます。台風のシーズンが終わったころから取り入れるのがいいそうですよ。アーユルヴェーダヘルスコーディネーター、ヘナセラピスト、美容師。アトピーの発症から自然治癒力に興味を持ち、アーユルヴェーダに出会う。日本アーユルヴェーダスクールに入学し、2年生を卒業する頃には同級生も驚くほどの治癒をする。