2018年11月11日ここ数日は暖かくなったり寒くなったりと気温の差が激しいですね。私自身は寒暖差アレルギーなのでくしゃみが出たり鼻がつまったりといった症状が出ています。私は元々花粉症もありますし、アレルギー持ちだから仕方ないわと思っていました。寒暖差アレルギーって実はアレルギーではなかったんです!本日放送されたスッキリで詳しく説明されていましたのでご紹介しますね!寒暖差アレルギーとは?寒暖差アレルギーとは、くしゃみ鼻水・鼻づまり、花粉症と同じような症状のことを言います。花粉症と同じような症状ですが、目はそこまで痒くならないのが一つのポイントです。寒暖差アレルギーの原因は急激な寒暖差によって自律神経が乱れしまうこと。自律神経が乱れることで鼻の粘膜が腫れてしまい症状が出てしまうんです。title=""]3~5度の差→喘息が酷くなる7度の差:鼻炎10度以上の差:心筋梗塞を引き起こすことも![/box]自律神経の乱れは他にも頭痛を感じたり倦怠感が強くなったり様々な症状を引き起こします。アレルギーではなく自律神経の乱れなので誰にでも起こりえる症状。自律神経について詳しく説明していきますね。自律神経とは?交感神経と副交感神経があわさったものを自律神経といいます。交感神経は活動的な時に働く神経で副交感神経は寝る時など安静にしている時に働く神経です。普段はこの二つの神経がうまくバランスを取っているのですが、なにかのタイミングで乱れてしまうと様々な症状が出てしまうんです。それが寒暖差アレルギーのようなくしゃみや鼻水、鼻づまりだったりの症状。むくみや食欲不振、手足の腫れ、イライラが止まらない、頭痛、咳など症状は多岐にわたります。自律神経が乱れやすい人はどのような人?一言でいうと「体温調整が苦手なひと」だそうです。冷え性だったり足のむくみが酷い方など体温調整がうまくいっていないなという人は注意してくださいね。血流をよくすることが大事なんです。紹介していた自律神経を整える方法を二つ紹介していきますね!簡単に出来る予防法1:指先もみもみ爪の先を30秒ほどもみほぐして毛細血管を広げていきます。爪には毛細血管が豊富なのでもみほぐすことで毛細血管が広がっていくんです。爪の上や爪の生えているところは元々マッサージされると気持ちが良いですよね。その付近が良いみたいです。爪もみは脱水症状のチェックもできるんですよ。爪を押すとピンク色の部分が白くなりますがまたすぐにピンク色に戻りますよね。その戻りが悪かったら脱水の症状があるということがわかるんだそうですよ。簡単に出来る予防法2:ホットココアヨーグルトカカオポリフェノール+乳酸菌が血流を整えて寒暖差に効果的なんだとか。カカオポリフェノールには血管を広げる作用があり、乳酸菌とハチミツを加えることで効果が期待できるのだそう。ホットミルクにココアパウダーを溶かしたホットココアに低温のヨーグルト大匙3にハチミツを加えるだけ。ヨーグルトは低温で食べるよりも温めることで乳酸菌がより活発になるから良いのだそう。ハチミツは咳止めにとても効果があるんです。(医師に処方される咳止めの薬よりもハチミツの方が効果があったなんて論文も発表されていたよう)正直コメンテーターの試食では思ったよりは違和感がない別々に飲みたいなど賛否両論意見がありますしたが、寒暖差アレルギーが酷い筆者は試してみたいなと思っています^^まとめいかがでしたか?寒暖差アレルギーを防ぐためには自律神経を整えること血流を改善することこの2つが重要だそうです。皆さんもこの季節まだまだ寒いですが気を付けてくださいね。最後までお読みいただきありがとうございました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。父の日2018はいつ?60代のお父さんに喜ばれるプレゼントは?6月の第3日曜日は父の日。2018年の父の日は6月17日(日曜日)です。どころは?ゴールデンウイークは各地で色々なイベントが開催されますね。Mayo)2018はお台場で開催!ラテン系のダンスやフードを楽しもう♪シンコデマヨはスペイン語で5月5日のこと。メキシコのお祝いの日です。アメリカでは誰もが知る5月のイベントなんですよ。ニュースターも母親も大集合SP」。幼稚園はいつから通う?4年保育のメリット・デメリット、3年保育との違いとは?公文式の月謝が27年ぶりに改定で母ショック!!いつから?いくら上がるの??公文の月謝は高い?その分の価値はあるの?実際に通わせている体験談を口コミ上履きを簡単に真っ白にしたい!洗い方を基本から応用までをご紹介!【スッキリ6/13】シミ抜き業界で話題の不入流(いらずりゅう)って?自宅でできるシミ抜き技を公開!!服についた機械油の汚れの落とし方は?ドクターベックマンでキレイに染み抜き!ネットスーパーでの買い物って安い?高い?メリットデメリットまとめました!【スッキリ9/21】収納の達人おさよさんがモノであふれた子供部屋を片付ける!プロフィールこんにちは!管理人のソフィアです。2人の娘のママで、時短家事を研究中です。普段は子育てしながらフリーランスで仕事をしたり、自分の趣味の時間を持ったりと、忙しいけれど充実した毎日を送っています。子育ての時間も自分の時間も同じくらい大切。できるだけ家事の時間を時短することで余裕がある毎日を送りたいなと思っています。AFFINGER5.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。