ciaoセンター南の桜井です。今日から新年度が始まりました。新元号も発表され、新しい季節を迎えたという感じがしますね。近所の桜の木もほぼ満開となり、これから本格的な春が訪れようとしています。新しい季節、新しい気持ちで物事に取り組んでいきたいですね。本日のciao昨年度をもって2名の方が就労されました。そのため、事業所内の雰囲気も少し変わったような気がします。今度はその役割を別の方が担っていく番ですね。新年度の入って初めのセルフケアということで、セルフケアの基本的な考え方についてお話させて頂きました。「セルフ」=「自分で」、「ケア」=「世話をする、治療する」ですので、簡単に言うと「自分で自分の世話をする」「自分の調子は自分で整える」ということだと思ってください。理由は、「就職し安定した社会生活を営むため」です。言っていいほど出てくる言葉が「自己管理」「セルフケア」なのです。企業に雇用してもらうのは難しいようですね。具体的にはどういったことなのでしょう?皆さんから挙がった意見は次の様でした。・健康の維持(身体的・精神的)・調子が悪くなった際に、自分で調子を整えることができる・自分に不利益を被る様な行動を控える事が出来る・日常の生活を自分で管理できている確かにこのようなことができていれば、セルフケアができていると言えそうですね。「健康に良いから」とか「ネットで見ていいと思ったから」とかそういった理由で自分を管理しようとすると続きませんし、方向性が定まりません。セルフケアをする際にも「何のために」ということが非常に重要なのです。「就労して働き続けるために」とかいうことですよね。身近な専門家の意見を参考にして、とりあえずやってみましょう!上手くいったことは続ければいいし、上手くいかなければまた別の方法を考えればいいのです。やって試行錯誤しているうちに自分なりのセルフケアの形が見えてくるはずです。小さなことから変えていきましょう。小さなことをコツコツと継続していくことが最終的には大きな結果に繋がりますからね。事業所のご案内スタッフ紹介お問い合わせ。