塩パンが好きで好きで。思わす買ってしまった塩パンが冷凍庫で眠っています。カップラーメンではカップヌードルのシーフードが大好きで。糖質量を見て自制するようにしています。あぁミニでいいから食べたい。ミニも結構な糖質量なんだな。́Д`)私も大好きです...そうなんですよ、、ミニのカップ麺もけっこうな糖質量なんですよ。ミニのくせに、って思っちゃいます。́Д`)あれだけはもう制御できないので諦めてます。PM順調ですね!!(=゚ω゚)ノ間食も理想的...!私も見習わなければ...。́v`*)bリバウンドもしにくいですしね。MCTオイルは、私の場合食事が大体1日2食なので2回ですね!オイルの量は小さじ1ぐらいで、緑茶コーヒーの量は1回に250CCぐらいかな...?子供用のコップになみなみと入れて飲んでます。身長・154cmMAX体重・59キロ現在の体重・46.3キロ前日・+0.1キロMAX比・-12.7キロ目標体重:45.9kg(2月末までに)18397歩ランニング8km、ウォーキング2km主人が休みだったので一緒に走りに行きました。)その後、天ぷら定食食べに行き、走った消費カロリー以上に食べちゃいました(〃ω〃)断チョコしてから、これだけはやめられないって食べ物はなくなった気がします。PMそうか、、間食にフルーツを摂り入れれば良かったのか。́)今さらながら気づきました。お菓子やパンを食べるより断然そっちの方がいいですね。AMはじめましてずっと拝見させて頂いてたんですが、やっとヤル気が出てきて(今まではねこおやじさんすごいなぁ...と思いながら自分のことからは目を背けていました)こちらのコメント欄、私もお邪魔させてください!私の目標はとにかく筋肉量を上げることです。産後とにかくスタミナがなくすぐに体調崩したり、めまいがしたり...お菓子やカップラーメンも大好きでやめれず、お腹はブヨブヨ、お尻もダルダル...このままでは女として終わってしまうし、体力つけたい!と思ってます。食事、運動、メンタル面などいろいろ参考にさせてください!36歳幼児2人子育て中ママです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。襲いかかってくる、わけ分からん食欲の対処法。お待たせしました...。今、私はこのような状態です。