美容にいいフルーツって何!?“朝カレー”に“朝バナナ”!流行するダイエットのキーワードは“朝”食べてダイエット!朝起きてリセットされた体にまず何を摂るかによって、その日のコンディションが変わるだけでなく、定着化した体のリズムも変えることが出来るのです。次なる“朝食材”として注目が集まっている栄養フルーツは、「キウイフルーツ」すでに美容に良いというイメージがあるキウイですが、その効果は想像以上。”はすでに、多くのモデルや著名人が実践済み。高栄養密度フルーツといわれるキウイフルーツ。美容栄養素の豊富さNo.1美容食に求める効果といえば、ダイエットに美肌にエイジングケアなどですが、キウイフルーツはすべてにおいて効果がある高栄養密度フルーツだということ、ご存じですか?まず、多くの女性が抱える悩みの一つが便秘。キウイは生のフルーツのなかで最も食物繊維が豊富に含まれていると言われています。“アクチニジン”というキウイに含まれる消化を促す栄養素も含まれており、便秘解消や肥満防止にバツグンの効果が期待できると言われています。キウイが他のフルーツと比較して頂点に君臨する理由はほかにもあります。美肌作りに必須のビタミンCはエイジングケアや、またストレスに負けない体つくりにも大切な栄養素とされています。一日分に必要な量が、がキウイ約1個で摂取できるところにも注目が集まっています。ビタミンEも豊富に含まれているという驚きのフルーツ。ビタミンCとEはともに抗酸化作用があるので、このふたつのビタミンを共に摂ることによって、より美容効果が促進されるのです。