AAccessご予約はこちらご予約はこちら2019.08.14No46【時代は変わる】卵は1日何個まで?こんにちは!!お客様にもたまに聞かれることがあるテーマです。今日はこの件についてお話していきます!!【基本的に上限なし】~砂糖の量だけ注意が必要です~卵の個数で気になる点は「コレステロール」かと思います。コレステロールは基本的に体内で作られ一定の数値を保つために「食べた物で肝臓が量を調整する」といった具合です。現状でコレステロールの数値に問題がない方は卵に関して個数を気にする必要はありません。卵料理の種類によっては砂糖が多くなったりするのでご注意ください。シンプルに脂質の数値もお忘れなく。・LDL(悪玉)コレステロール・HDL(善玉)コレステロールこの2種類存在します。悪玉コレステロールは肝臓で作られたコレステロールを全身に運ぶ役割があるのですが問題なのは増えすぎると、血管に蓄積するということです。そこで善玉コレステロールの出番です。善玉コレステロールはコレステロールの回収係です。コレステロール自体が悪いのではなく悪玉コレステロールが増えすぎる状況が問題なんですね。まとめ今回は1日の卵の上限とコレステロールの種類と働きについてお話しました。豊田市周辺どこからでもアクセス抜群!!豊田市山之手にあるパーソナルトレーニングジムです。加圧BFRトレーニングとペアトレーニングを含めた3つのコースから目的に合わせてお選びいただけます。体力レベル、運動経験に関わらず様々な方のトレーニングを担当させていただいてきたトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので初めての方でもご安心ください。体験トレーニングの流れはこちら↘~入店からの流れ編~~カウンセリングとトレーニング編~身体作りをしたいけど、一人では続かない。週に1度の1時間なら頑張れそう!!食事制限ではなく食習慣を変えて身体を変えたいという方。お気軽にお問合せください。