閉じるHOMEレッスンコラムスタッフブログストレッチでは痩せない...2019/12/03ストレッチでは痩せないスタッフブログこんにちは🌸くびれ美人エグゼクティブトレーナーの松浦加奈です。ストレッチで痩せるの?そんな質問をよく頂きます👀💦まず第一に見るべきは、ストレッチはカロリー消費があるのでしょうか??カロリー消費とは運動強度と運動時間と体重で計算されるのですが、その場でジーッと伸ばすストレッチには消費カロリーは少なく痩せにくいストレッチとなります💦また、ジーッと30秒を超えるストレッチは筋肉が熱を作る機能が低下=消費カロリーが低下しこちらもまた痩せないストレッチです👀しかし、一般に取り入れやすいのがこのジーッと30秒を以上伸ばすストレッチではないでしょうか??つまり、多く広まるストレッチはダイエットとは無関係💦そもそもにストレッチは、ダイエット目的としてできたものではありません。