お時間のない方は「5分で分かる明賀屋本館の魅力」http://www.myogaya.com/landing/をご覧ください。07:18今日の塩原温泉は曇りです。玄関前の気温はプラス1度でした。今年の冬は例年よりも氷点下が少ない感じです。大晦日もお越しになりました。体幹ローラーを持ってきてくれました。これは腹筋を鍛える道具です。一日早いお年玉を貰った気分です。Tubeの初心者用の画像を見ました。伸ばしきるのでなく10cm位で良いそうで元旦の夜からやっています。前回もお話ししましたが、いきなり無理をせず、ストイックになり過ぎず、地道に続けていきたいです。インナーマッスルに効いてきそうです。一日10回を3セットのペースで考えています。割れた腹筋が可能になるのでは?と思っています。腹筋王という副題も付いています。