shinコメントする昨夜は1時就寝、7時起床で絶不眠だった。リラックスはでき、気分良く、食欲もある。脈拍数は、67、54と低い。昨夜はアロチノールを1.25mgしか飲んでいないので、かなりの低くさだ。抱き枕を買って、自然入眠ができるようになってから、急激に下がった。先週から今週にかけて、一山越えた気がする。以前一睡も眠れない夜がほとんどだが、大きな違いは、布団に入ると眠気を感じる。それでも、肩の硬直がかなり良くなっている。最悪期をレベル10だとすると断薬後はレベル7〜8、現在はレベル5くらいに下がった。風呂に入っていても、リラックスできるようになり、時間を楽に過ごすことができるようになった。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。