(スリーピングラビットリッカ)]カット・カラー・パーマ・トリートメントなど、ヘアケアならお任せ下さい。スタート時体重65.2kg最初のカウンセリングの際に-10kgを目標に掲げトレーニングを開始しました。普段の食事などの話を聞いていくと、3食の食事はそこまで偏食、食べ過ぎではなく、太った原因は間食と判断しました。毎日ほんの少しの量の間食を食べる習慣があったので、間食を食べる日と食べない日を明確に分けることにしました。トレーニング内容は全体的に大きな筋肉を中心におこなっていきました。苦労もなく右肩下がりで体重、体脂肪率ともに落ち『優等生タイプ』のグラフになりました。ハードな食事指導はしていませんので、1週-600gをコンスタントに落ちていき、リバウンドのリスクもかなり抑えれたと思います。本人はもう少し絞りたいとのこともあり現在もトレーニング継続中です。