当サイトについて問い合わせプライバシーポリシーMenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>未分類>ダイエットメールアドレスを記入して購読すれば、更新をいち早くメールで受信できます。昨夜もいつものように有酸素トレを頑張ったから体重減ってると嬉しいな~って思いながらはかったら増えてた。スープいつもコンソメ味の野菜スープにしているんですが今回はうどんだしを使ってみました。・おでん(けっこうガッツリ食べた)<間食>・味付玉子<トレーニング>・HIITチャレンジ(15分)(↑24時間脂肪燃焼型エクササイズ)・ダンスエクササイズ(11分)・バストUP簡単エクササイズ(2分半)・下腹・お尻引き締めエクササイズ(5分)・体幹エクササイズ(6分)・全身ストレッチ・足リンパマッサージ毎晩有酸素運動をすれば、毎日体重が減るのかと思っていたら、そんなわけありませんでしたね。ダイエットを真面目に続けていても、増える時は当然ありますもんね。アクティブ度・筋肉量の7種類がはかれるのですが、筋肉量はUPし、他全ての数値が下がってました!!💪🤣✨(ところでアクティブ度って...何?)これらの数値は、体重と違ってなかなか変動がないので嬉しかったです。何も考えず袋を破いてクシャクシャにしてしまったので、下に方にリンクを貼っておきます。私のダイエット友達が使っているというので、私も試しに買ってみました。なんか効き目抜群そうな名前ですけど、スパッツを履くだけで簡単に痩せられるなら誰も苦労せんわ!と思いますが、いろんなダイエッターさんがこういった加圧スパッツを愛用されているのをたびたび目にするので、効き目がないことはないのかもしれないと思い、実際に自分で試してみることにしました。夜寝る時に履いてみたのですが、履くときはめちゃくちゃきつかったのですが、履ききってみるといい感じの締め付け感でズレることはなく、関節部分が食い込んで痛痒くなることもなく、下半身がポカポカ暖かかったです。😊これから寒くなってくる時期なのでちょうど良さそう。今朝下半身が少しでも細くなっていたのかと聞かれればそんなわけがないのですが、下半身のむくみは感じませんでした。効いたんか...?なんとなくでしか感じられないので、効果はまだ何とも言えません。...【ダイエット173日目】あの人気のミシャのファンデを使ってみた。身長・154cmMAX体重・59キロ現在の体重・55.9キロ前日比・-0.1キロMAX比・-3.1キロ目標体重:49.9kg8729歩ウォーキング1km、ランニング2.5km、エクササイズ10分お昼猛烈に眠くて、お昼寝したりダラダラ過ごしすぎて動いてないのに食べて、さすがにやばいと思い、夜になってようやく走りに行きました^^;日曜日はたいがい家族みんな休みなので罠ですね(ToT)女子は体の仕組み上?どうしても体重減らない時期がありますよね。私もそろそろそんな時期に突入しそうですーでも溜め込むものがあってのそれなので、排出する時期が来たら今の努力が報われると信じて頑張ります!ここを突破するのがなかなかの壁なんですよね。;∀;)昨日あんなに有酸素したのに100gしか減ってない。PM納豆に卵を入れる時は、卵黄だけの方が良いらしいです。PMそうみたいですね~。(/ω\)でも生卵かけ納豆ご飯が大好きすぎてやめられません。́ω`*)bできることから少しずつ変わっていけたらいいですよね。我が家も夕食の時間が遅めなので、私だけ料理しながら先に済ませることもありますが、最近はなるべく早めに用意するようにしました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。襲いかかってくる、わけ分からん食欲の対処法。お待たせしました...。今、私はこのような状態です。