何も考えずに「やるべきことリスト」を次々とこなしていく人は、実は大きな成功をつかむことはできません。本当に重要な仕事において、自分の最大の力を発揮できないからなんです。小さな、単純な作業であっても、あなたのパフォーマンスの全体を下げる要因になりえます。今日、あなたにとって、もっとも重要な仕事は何ですか?最新の脳科学と心理学で最大限にパフォーマンスを上げる方法をご紹介します!続きを読む今週、精神的な疲労を避けるためにあなたにできる4つのこと!1.あなたの脳が小さな決断をたくさんして疲れる前に、もっとも重要な仕事を、朝いちばんに終わらせましょう。今やるべきもっとも創造的で興味をひく仕事や、長い目で見てもっともプラスになる仕事は何かを考えて、午前の最初の1、2時間をその仕事に当てましょう。「最初の」というのは文字通り「最初の」という意味です。メールをチェックしたり、テレビや新聞、スマートフォンやコンピュータなど、どんなメディアも見たりする前に、ということです。その他」のどれかに分類しましょう。「その他」に分類された仕事を終わらせる時間は、その日のもっと遅い時間(昼食後に眠くなる時間帯とか)にとっておきましょう。した時間をちゃんととっていることが分かっていれば、その日のもっと早く、精神的にいちばん余裕のある時間帯にとりかかることはまずないでしょう。3.メールを読んで返信するのは、午後の1時間だけにする努力をしてみましょう。すれば、それ以外の時間に行う問題解決や創造性を要する仕事にもっと集中できるようになります。この提案に恐れおののく人もいるかもしれません。たしかに日によっては無理難題かもしれませんが、1度か2度ためしてみれば、思ったほど不可能なことではないとわかって驚嘆するかもしれません。​この続きは有料会員登録をすると読むことができます。cakes会員の方はここからログイン1週間無料のお試し購読するcakesは定額読み放題のコンテンツ配信サイトです。簡単なお手続きで、サイト内のすべての記事を読むことができます。cakesには他にも以下のような記事があります。朝から次々と押し寄せるメール、早く作成しなければならない書類、アポ、ミーティング・・・・・・。主将として全国高校駅伝で準優勝。京大学では3年時に日本インカレ5000mで3位入賞。ケガが原因で満足な結果を残せず、5年で選手生活を終え、同社の営業部のサラリーマンに。顕著な実績を上げて「伝説の営業マン」と呼ばれる。チーム育成10年計画のプレゼンを買われて、2004年から現職。09年に33年ぶりの箱根駅伝出場、12年に出雲駅伝優勝と成績を上げ、15年の正月に行われた箱根駅伝では青学大を史上初の総合優勝に導く。著書に、『魔法をかける―アオガク「箱根駅伝」制覇までの4000日』(講談社)、『逆転のメソッド―箱根駅伝もビジネスも一緒です』(祥伝社)がある。記事の書籍化のお問い合わせcakes。