質の良い睡眠は、美容・美肌・ダイエット・健康に欠かせません。快眠に導く寝室、音楽、アプリ、サプリ、BGMなど、上質な睡眠をとるための情報が満載です。肌荒れ2020年02月25日myrecoきちんと食べてキレイにやせる!“ベジファースト”で太りにくい体を目指そう「つらい食事制限でダイエットを挫折」「ストレスからドカ食いしてリバウンドした」なんて経験はありませんか?つらいと感じる食事制限は、美肌を損ない健康を害する可能性があります。ダイエット2020年02月25日GODMake20~30代の働く女性が、健康のためにしている4つのこと仕事で忙しい日々を送る働く女性にとって、健康管理は大切なことの1つかもしれません。そこで今回は、働く女性が、普段の生活で健康のためにしていることについて聞いてみました。ミントレモンティーの香り》が、2020年3月3日(火)より限定発売されます。メイクアップにはもちろん、夜のスキンケアにも使用できて塗布したまま寝ることができる《スキンケアパウダー》。特別何かしたわけでもないのに「なんか疲れたな」と思うことはありませんか?疲れには肉体的な疲れと精神的な疲れの両方がありますが、「なんか」がつくときは精神的な疲れがたまっている可能性が高いです。専門家2020年02月21日マイナビウーマン食べたいけど痩せたい!我慢しないで食欲を抑えるツナ缶ダイエット「食べたいけど痩せたい!」そんなジレンマを抱える人にオススメなのが、ツナ缶ダイエット。普段の食事にツナ缶を加えるだけで食欲を抑えることができ、3週間くらいで自然と痩せていく効果が期待できます。睡眠2020年02月20日GODMake美肌を目指すなら注意して!生活習慣を見直してみませんか毎日スキンケアやスペシャルケア、サプリを飲んだり...いろいろなケアをしているはずなのに、今ひとつ効果を実感できない、なんて経験はありませんか?もしかすると、その原因は生活習慣に潜む自分の無意識なクセによるものかもしれません。アイテム2020年02月17日GODMakeお肌のトラブルあれこれ|ゆらぎ肌を落ち着かせるにはどうするの?冬本番を迎えてこれから春に向かっていくにあたり、お肌がゆらぎやすい環境はもうすぐそこまで迫ってきています...。前かがみがちで姿勢が悪く、1回の呼吸が浅い、という人が急増中!それを放置しておいたがために、体の隅々の細胞が酸素不足で苦しんでいる可能性が高いのですーー。悩みを聞いてみたぐっすり熟睡できると、翌朝起きたときの気分が違いますし、疲れもとれますよね。睡眠は大切にしたいものの、なかなか寝られなかったり、悩みを抱えてしまうことも。今回は、働く女性に睡眠事情について聞いてみました。睡眠環境2020年02月11日マイナビウーマン快眠や冷え解消に役立つ!自分に贈りたい「機能性チョコレート」3選おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。今週金曜日はバレンタインデー。好きな男性への本命チョコ、会社の上司や同僚への義理チョコに加え、最近は自分に対して「自分チョコ」「ごほうびチョコ」を送る女性が増えているそうです。ないまま悪化し、さまざまな病気を引き起こす原因にもなる高血圧。女性は更年期を迎えるころから特に注意が必要だ。’17年に厚生労働省が行った健康調査によると、日本で高血圧と診断を受けている人は約994万人。「高血圧は、動脈硬化のほか、心筋梗塞や脳卒中、腎臓病のリスクも高めてしまいます。高血圧には自覚症状がほとんどありません。毎朝スッキリ目覚めたい♪一瞬で快眠をサポートする「香り」アイテム3つおはようございます。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを、毎週土曜日にお届けしています。朝すっきりと目覚めるためには、質の良い「睡眠」が効果的ですよね。時計を見て「まずい、寝坊してしまった!」と、一気に目が覚めて呆然とした経験はありませんか?寝坊は大きなトラブルに発展することもありますし、寝坊による遅刻を繰り返していると社会的信用もなくしてしまいがちです。専門家2020年01月30日マイナビウーマン「本当につらい」から自分を救い出す方法こんにちは。占い師・コラムニストの紅たきです。どんな人にも、苦しいことばかりが続く時期はあります。スピリチュアルな観点から考えれば、それは人生において必要な試練で、それを乗り越えることによって魂は人生の修行を達成していくのです。organics)から“寝ている間に”肌にうるおいを与えるジェルマスク「P&Mオーバーナイトフェイシャルマスク」が登場。Life7時間未満で発症リスク増――医師が解説「寝不足が招く認知症」いつもなんだか眠い、眠りが浅い......そんな人は今年こそ睡眠のコンディションを見直しましょう!放っておくと、脳へのダメージが蓄積してしまうのですーー。代謝に着目したボディケアライン「リラクセサンス」誕生メルヴィータより1月15日発売フランス発のオーガニックコスメブランド「メルヴィータ」は、1月15日(水)より、新しいボディケアライン「リラクセサンス」を発売した。代謝に着目し、寝ている間にボディメンテナンスをかなえるシリーズとなっている。(ニューミン)』は、眠りの質を美しさの質に変換する美容睡眠ブランド。ダイエット』が辰巳出版から発売された。価格は1,430円(税込)である。美容最新ニュースぽっこりお腹をなんとかしたい!腸活を高めるポイントとマッサージ年齢的なものや便秘や食べ過ぎで、ぽっこりしてしまったお腹をスッキリさせるために、どのようなことを気をつけるとよいのでしょうか。今回は効果的なお腹マッサージ法や腸活を高めるポイントについてご紹介していきます。美LABどうして痩せない?と思ったらチェックして欲しい10のポイントダイエットを頑張っているのに、どうしてこんなに変わらないのと思ったら、10のポイントをチェックしてみましょう。頑張りが結果に繋がらない理由を、しっかりと知って改善をしなからダイエットを成功へと導きましょう。