足の動き足の動きは肩や股関節に比べるとシンプルですが深い。その動きを頭の片隅に入れておいてその角度よりも狭かったらひとつのシグナルであると言えます。8つの運動このような8つの運動があります。それをチャート式にするとこうなります。底屈と背屈という動き。底屈は爪先立ちの動き、45°動きます。背屈は踵立ちの動き、20°動きます。それぞれ基本軸は腓骨で移動軸は小指側の骨。前後の動きと捉えれば大丈夫です。次に内転、外転という動き。内転はつま先が内側に向く動き、20°動きます。外転はつま先が外側に向く動き、10°動きます。それぞれの軸は足の親指と人差し指。左右の動きと言えます。次に回内、回外という動き。回内は足の裏が外側を向く動き。