お知らせをご紹介します。PRACTICE&プラーナヤーマ、メディテーションワークショップ開催のお知らせです】ザ!プラクティスではFEY®︎に於けるアライメントセラピーの理論をどのように組み立て構築するのかを実践練習を通して身につけていきます。プラーナヤーマ、メディテーションでは正しい姿勢で座ることが必要とされますが、それらが心身にどう影響を及ぼすのかを科学的に紐解きながら練習します。このワークショップから心と体が親密に繋がりあう仕組みを解明すると共に日常に上手くヨガを用いる方法をお伝えします。・ミスアライメントから起こる不快感の処置など実践練習を通して体系的に学びます。機能解剖学の観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学ぶことで自分に適した身体配置を見出し、心身に本来備わる自然治癒力を高めていきます。自身の体を通して得た知識はこれからの自己練習、また指導者であればティーチングにも新たな影響を及ぼすだけでなく、ヨガを探求して行く上で大きな力となることでしょう。太陽礼拝を含む立位、後屈、ハンドスタンド、逆転、股関節を開く、アームバランス、捻り、前屈などを網羅していきます。Practice〉と言われる練習スタイルは理論からではなく実践から理論を見出すスタイルです。練習の中で集中力、スタミナ、アライメント理論を養うだけでなく、アドバンスなアーサナを通して高度な身体の使い方、難易度の高いポーズへの入り方、ホールドする為の意識付けなどを洗練させます。この経験からミスアライメントで起こる不快感やアンバランスな筋肉の使い方を改善し自然治癒能力を高めることを目指しましょう。自身の体を通して得た感覚や知識はこれからの自己練習、また指導者であればティーチングにも新たな影響を及ぼすだけでなく、ヨガを探求して行く上で大きな力となることでしょう。Meditation【いつでも瞑想のススメ】メディテーションとは温かい我が家に帰る行為です。情報が多過ぎる世の中。現在は情報を得ることから情報を選択する時代へと変化しています。どのような仕事をしていても、スピード感や高度な情報処理能力、コミュニケーション能力が要求されると同時に、強い緊張、ストレスを感じる事も多くなりました。今回のワークでは、ヨーガスートラを元に心の作用、仕組みに着目すると共に深い瞑想に向かう為のアプローチと自律神経のバランスを司る呼吸、瞑想法を練習し、心身に静けさと穏やかさを養っていきます。日々の精神バランスを整え、安らぎを得ること、またストレスと上手く付き合う術を身に付けていきましょう。瞑想がはじめての方から興味がある方まで、お気軽にご参加下さい。日本大通り駅1番出口を出て目の前です。*購読ありがとうございます。認証メールが送信されますのでメールボックスをご確認ください。