過眠症の人、疑いがある人向け。ナルコレプシーです、お見知りおきをスマートフォン用の表示で見るナルコレプシーです、お見知りおきを世界で日本人が一番多い過眠症、ナルコレプシーに関係あること、ないこと。当ブログのスクリーンショットをインターネット上に載せるのはご遠慮願います。インターネットとは個人ブログやTwitterをはじめとするSNSのことも含みます。2017-01-18過眠症の人、疑いがある人向け。著しく少ない病気、ナルコレプシー。よって、いつでも眠るし、どこでも眠る。通常は【重い睡眠側】の方に傾いている。一般的に覚醒中は、その脳内物質が重石の役割をし、覚醒を手助けしている。よって、「起きていよう」という意思があれば、覚醒し続けることができる。覚醒と睡眠を行き来する。処理することが出来ません。そのため眠くなったときは、外的要因でわずかに時間を延ばすか、眠るのかの二択しかありません。わずかに延びるにすぎません。必死に悪あがきをし、頃合いを見計らって仮眠しています。その他の対処方法としては、一つのことを集中的に行う時間はなるべく短くなるようにしています。刺激を与え続けることが(私にとって)不可欠なのです。この社会で生活し続けるにあたり必要なことだと思います。普段意識していなかったとしたら、眠気を意識することに意味があるのです。自分が興味を持てる分野・内容であること音楽もかけず、他の刺激がない状態で、ただ読書に没頭してみてください。内容だけでなく、眠気がどのように強くなっていくのかも感じてください。日常生活ですと、起きていようとしていることに必死で、眠気の程度を測るのは難しいものです。「寝落ちた」という事実だけです。落ち込むこともありません。この機会に以下のことを感じ取るのです。どの程度までの眠気ならば、文字情報を受け取ることが出来るのだろうか。文字は読めるが、情報を処理することが出来なくなるのだろうか。どの程度まで眠くなると、意図せずに眠ってしまうのだろうか。境界線が測れるようになります。自分の状態を認識し、先駆けて行動するのです。手遅れになる前に動作を切り替えようという判断を下せるようになります。読書ではなく、例えばオンライン対戦ゲームであった場合、寝落ちてしまえば相手方に大変な失礼と迷惑と、そして不快感を与えてしまうことでしょう。相手方が抱く感情は推し量れません。後味の悪い結果を残さないためにも、自分自身を意思で制御できなくなる前に、意識が朦朧(もうろう)とする前にやめる・退出するという判断をするべきなのです。してもその場から動けないという状況でない限り。オンラインにかぎった限ったことではありません。まとめ私も過眠症の一人なので、居眠りや、寝落ちてしまうことが(我々にとって)仕方がないことであると痛いほどわかっています。自分と関わる全ての人が私の持病を知っている訳ではないのです。申告したとしても、一定数の人は「仕方がないこと」だと認識してくれません。そのことに対して、「ひどい」「つらい」と思っていても不毛なことです。嘆くほどに世界が変わるのならば、この限りではありません。嘆いても現実は変わりません。常にそうしている必要はありません。嘆くよりもすべきことなのは、どのように対処していくのかを考えることです。人それぞれの工夫があることでしょう。処方薬を飲むこともまたその一つです。体質的に薬が合わなかった私は服用しない生き方、行動を模索しています。今回は私のすゝめの一つとして提言しました。他の何物・何者によって邪魔されることがない情報を処理するという点で脳を使うことにもなるため、自分の状態を感じ取りやすい寝落ちたときのリスクが少ないとまあ、このように並べましたが、一番は、単に私が読書が好きってやつです。めくるという動作や質感など様々な刺激があるのでいっそう好きです。読書が合わない人だった場合は、代わりに行う動作はなんでもよいと思います。実施することは同じです。境界を模索するのです。繰り返しになりますが、普段意識していなかったとしたら、眠気を意識することに意味があるのです。私の一部であり、私の人生の一部なのです。それが今回ことを述べた理由です。眠気を測り、どれだけ先駆けようとしても、寝落ちてしまうこともあります。絶望的な気持ちになります。出来ませんが、減らすことは出来ると思うのです。上手く頭に入ってこないことがあります。一回の読書時間が紙に比べて相対的に短くなる傾向にあります。眠くなる以前に飽きるのが早いってやつです。電子書籍は味気ないからでしょう。指先に紙の質感を感じ取り、本の大きさ、重さを味わうこともまた、読書なのでしょう。(もちろん電子書籍も必要に応じて利用しますし、便利なものです。それでもやはり紙の方が好きです)紙の本を買いなよ。電子書籍は味気ない本はね、ただ文字を読むんじゃない。自分の感覚を調整するためのツールでもある。調子の悪い時に、本の内容が頭に入ってこないことがある。いう時は、何が読書の邪魔をしているのか考える。調子が悪い時でも、スラスラと内容が入ってくる本もある。