関節Tweet実は「足がつる」ことを「こむら返り」という?一般に「足がつる」といわれている状態は、正式には「こむら返り」と呼ばれています。こむら返りは主に、ふくらはぎや足の裏の筋肉が痙攣している状態をいいます。・乳酸が溜まったためなどいろいろあります。こむら返りを治す方法は?痙攣を治すには、屈伸をするなどして、収縮しようとする筋肉を逆方向に伸ばすようにマッサージしてやると効果的です。足の裏がつった場合は、土踏まずを押してマッサージすると良くなります。足がしびれるととてもつらいです。