2019年外食5時過ぎに出発。今日は目覚めバッチリ。1:16:051周目はインナーだけで14”52、2周目はアウターも使って13”45。できるだけケイデンスを落とさずに走れるようにコマめにギアチェンジして。あとは色々と力の入れ具合を考えながら。走っていてお腹が減ってくるけど、脂肪が燃えていることにしておこう。帰って飯、保育園からのラン。バイクの予定だったけど、今日はなかなか部屋に入らなかったなぁ。キロ5”28キロ5分ぐらいで走れるかな?と思ったけど、脚が重い。上がらず、ラスト1kmでようやく4”47。今は動くのが楽しいからええけど、どっかで休憩いれないとなんか故障しないか心配。体できてないし、体重重いから気をつけないと。夜は嫁さんも仕事が遅くなったのでスシロー。ビール半額バンザイ^_^二杯も飲んでしまった。22:17バイク、ラン、ビール半額Tweet広告を非表示にする関連記事2019-07-17夜走り2時ぐらいに娘が「喉が渇いた」というので一緒に台所へ。子供と嫁さんを見送ってから出発。1...2017-08-20見土呂4周5時半起床、6時過ぎ出発で見土呂へ。5時20分頃再度起床。完全にいつも通り...2017-06-24見土呂5周5時半すぎ起床。昨日飲んだ影響があるような、ないような。»プロフィールまるおです。ロードバイク→マラソン→トライアスロン→デブ→?結婚して、子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートです。これで終わりじゃつまらないので、もう1回がんばります。祭りへ子どもの眼科へはてなブログをはじめよう!ippei-f55さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。