シンプルサラダ忙しくがんばる女子のみなさま、こんにちは☆インナービューティーアドバイザーの石河里絵子です。身体をアルカリに傾けてくれるヘルシーで美味しいお食事としていつもサラダランチの出来るお店を紹介していますが、野菜にこだわったお店でのサラダやデリを頂けるのは本当にうれしいですよね。自宅ではそこまでこだわったり、多品目での料理にするのは難しかったりすると思うのですが、皆さんの自宅でのサラダってどんな感じでしょうか。これはある日の私の自宅でのサラダ食。食べ終わってから、買ってあったひよこ豆もトッピングすれば良かったと気づいてちょっとガッカリしましたが、でも、自宅でのサラダっていつもこんな風に限りなくシンプルなんです。ちなみにこれは、オーガニックベビーリーフとにんじんだけでそこにゼラチン、ニュートリショナルイースト、アーモンド入りアプリコットパワーパウダー、ミネラルリキッドなどをトッピングしています。こんな風ににんじんとビーツをラペ風にしたものをトッピングしたりする時もあります。今回はひよこ豆をのせるのを忘れてしまいましたが、たまにレッドビーンズなどの豆類を使用するのも、味的にも、たんぱく質補給という事でも良いですね。トッピングしたものの目的としては...ゼラチンは、エドガー・ケイシー氏がビタミンの吸収率をあげる為に野菜と共に摂る事を勧めているものになりそしてニュートリショナルイーストはベジタリアンに不足していると言われているビタミンB群の補給に良いのと、ほんのりチーズ風味の様な味がするのでサラダにピッタリなんです。アーモンド入りアプリコットパワーパウダーはビタミンB17を多く含むほろ苦いものになりますが、ガン対策としてとても良い栄養素を含んでいます。(こちらは、がんケア中のクライアントさんにお勧めした際に、自分も試したものしか人には勧められないということで入手したものでした)ミネラルリキッドは栄養のベースをプラスし、不要な成分を同時に排出してくれる、何にでもプラスして使用すると良いもの。消化のことを考えると、なん十品目も食材を使用しなくても、日によって組み合わせを色々楽しみながらシンプルイズベストということで考えてみるのも良いのではないでしょうか。いったサラダをその場で作り意味をお伝えしながら、みんなで美味しく頂いていましたが、サラダだけでもとても満足できて、思っていた以上に美味しいととても喜んで頂いていました。休止しましたが、今後はご要望を頂いた際に開催したいと思っております。マンツーマンのひまし油湿布セッション(学んで体験)は引き続き個人セッションとして承っておりますので、ご希望の場合は下記HPサイトよりご予約を頂けます様お願い致します。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。