次に、カカトを手のひらで押しながら、グリグリと回します。カカトをつかんでまた回します。足の間接が全部ほぐれるようなイメージで。片足が終わったら、もう片方の足も同じように、グリグリグリ。終わったら、もう一度リラックスしてその場に立ってみてください。!足の裏の感覚、変わりましたね!おそらく、足の裏全体で地面を捉えているような感覚になったはずです。この方法は、バイメカ(バイオメカニクス)に明るいトレーナーの方(伊澤さん)にうかがったのですが、ちょっとしたことの効果を僕は昨日感じました。やったあとに立って足の裏の感覚の違いを感じたわけですが、昨日一日、電車で五反田のオフィスを往復してみて、「足の痛み」が変わったことに気づいたのです。それまでは、靴のせいもあったかと思うのですが、電車&徒歩の移動で一日経つと、カカトと足の外側に痛みを感じていたのが、かなり軽減されていたのです。カカトの痛みはまったくありません。この一回のストレッチで、足の裏にかかる体重のバランスが改善されたんでしょうね。これとは逆に、いままで無かった別の痛みが出ています。肩甲骨と股関節のストレッチもしていただいていたのですが、そのときに「これまで動いていなかった筋肉が刺激されるから、最初のうちは痛みがあるかもよ」とも言われていました。実際、凝っていた首、肩の筋肉がやわらかくなった代わりに、軽い頭痛が出ています。『アパッショナート』という映画の中のセリフにこういものがあります。・・・・・なにかを変えたら、良くなくなるかもしれない。良くしようと思ったら、そこには変化が必要だ。・・・・・ちょっとした変化をつけることで、痛みがある場合もあります。それによって全体が良くなるのなら、痛みを受けいれることも覚悟する必要があるでしょう。わかりやすい変化、痛みを伴う変化、どちらにせよ、良くなるための変化なら、どんどん受けいれていったほうがいいでしょ?身体のことだけじゃなく、考え方とか、フォーカスとか、言葉も。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。関連記事メルマガ【MfYS】「なんとかします!」で、どうにかなる須賀です。僕は昨日、久しぶりにセミナーのビデオ撮影のお手伝いに行っていました。共有メールアドレス印刷メルマガ【MfYS】1万時間、10年ルール須賀です。昨日のメルマガに関連した内容です。アチコチに痛みがあってもおかしくありません。そんなことも、あるかもしれません。「1時間あたりいくら」と提示しています。【MfYS】人生のスペアタイヤ「呼ばれた気がする」のは、なぜ...?ペプシパラドックスってなに?【MfYS】生命保険って、情弱ビジネスじゃないの...?本を出すことの意味って、なんだろう...?合う、合わない、合わせる人は動くものに反応するフォローするFacebookTwitterオススメ本ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。blog不確実な未来に、必要かもしれない知恵を共有。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。