そんな環境で湿邪(しつじゃ)が活発になります。重くてねっとりとまとわりつく性質があります。身体の下の方に溜まって重だるく感じます。足のむくみや冷えを引きおこします。湿邪の影響を最も受けやすい臓腑は脾胃(ひい)と言われています。脾胃は消化吸収に加えて体内の水分の循環に関与しています。(むくみ)などの症状があらわれます。湿邪に負けない身体づくりで重要になるわけです。1、利尿と発汗で身体の水はけをよくします。etc.2、湿邪に効果的なツボを押す陰陵泉:スネの骨の内側を膝の方向へさすっていって、カーブするところ。三陰交:内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところ、スネの骨の内側のキワ。足三里:膝の外側、お皿の下から指4本分下がった、いちばんくぼんでいる場所。