適応障害で休職から転職。回復へのトライ&エラーや、心地のよい暮らしを手に入れる過程の自分日誌。暮らし先日、本棚の整理で過去の日記帳が出てきたことを書いた。www.sophy365.com出てきた手帳はMoleskinのもの。20代の半ばごろから仕事に利用するようなって、長いこと仕事用メモ・日記帳ともにこれを使っていた。ハードカバータイプのノートなので当然といえばそれまでなんだけれど、普段からちょこちょこと持ち歩くには、ややかさばる。それで、ここ2年ほどは、日々のちょっとした記録はevernoteに記録してきた。仕事のメモは、evernoteとRODIA。こちらのノートはMOLESKINと比べると、方眼線が濃いめで、書いた文字が見えにくい点があまり好みじゃない。メモ書きにじゃんじゃん使えて、いらなくなったページはミシン線から切り離して捨てられる点は便利なのだけれど。それにしても、evernoteの日記というのは、なぜかなかなか読み返す気にならない。振り返りをする気が起きにくい。その時々に感じたことを思いのままに書き綴って、気持ちを整理してスッキリする分には良いのだが、今でいうところの”タイムライン”的な、流れ去っていくものになってしまい、考え方や感情の変遷を辿っって行くのには不便なのだ。1年の目標だったり、1ヶ月の目標や振り返りは、紙に書き出すべきなのかもな、などということを感じた。そこで年初に、仕事で使っているRODIAに1年の目標、1月の目標を書き出してみたところ、ページをめくる際にふと目に入ったりして、1月も下旬に差し掛かったころ、1ヶ月をちゃんと振り返りたいという気持ちが自然と湧いた。これを機に、やっぱり生活の記録、一月毎の振り返りなどは、紙に書いてノートで管理したいなと改めて思った。方眼タイプのA5サイズを選んでみた。表紙はいたってシンプル。中のページの方眼線の濃さも好み。各ページの上辺には、あらかじめ英語表記で月、曜日、日付が印字されていて、該当するものに○印をつければ、その日の記録とわかるように工夫されている。(わたしは、上辺の空きスペースに直接、年月日を記入してしまっている。そのほうが一目でわかるから。)また、この写真には写っていないのだけれど、各ページの右辺・左辺いずれかには、0〜24までの数字が振ってある。要するに24時間のタイムスケジュールや記録の記入に使える、という仕様らしい。1日1ページを使っていくと、ちょうど半年分が1冊に収まるように設計されている。Calenderを使っているので、わたしの主な使い方は目標管理と月の振り返り、日々の日記などの雑記帳になりそう。毎日日記を書かなければと気負わず、でも定期的にこのノートを起点に自分がどうしたいのか、これからどうなっていきたいのかを振り返るようにしていきたい。全てのページを使い切るころ、このノートにはどんなことが書かれていて、わたしはどんな風に変わっているのだろう。変わっていないのかな。それが少し楽しみである。14:58生活記録ノート関連記事2020-01-292018年8~9月のこと(適応障害からうつへ、認知行動療法を受けられる病院探しから、リワークプログラ...2018年の8月に日記を更新してから、ずっと更新していなかった間...2020-01-12偶然手にした古い日記に気づかされたこと年末に本棚の整理をしていた際に、6年ほど前の日記を見つけた。...2018-06-28適応障害での休職後の経過を振り返ってみる(2:4週目〜6週目)前回アップしたエントリーの続き。(1:休職前〜3週目まで)適応障害で2度目の休職が始まって、もう6週間が経とうとして...2018-06-26ランニングを習慣にして2週間、感じること、変わったこと。ランニングをほぼ毎日するようになってから2週間経った。レコードと読書が趣味。シンプルで心地よいと感じる、わたしの「ちょうどよさ」を探し中。2020-02-09グリーンドラム(緑の太鼓)の新芽22020-02-03おしゃれ迷子、18歳のわたしが選んだ黒のレザーブーツ2020-01-19家の中にある不要な物を減らしたい(1日ひとつ物を捨てる、ゆる断捨離)2020-01-15スタンド型の掃除機を買ったら、気楽に掃除できるようになった。soph3651はてなブログをはじめよう!sophy365さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。