MTB「トレックスーパーフライ8」に乗って、軽め(?)の有酸素トレーニングをしてきました。熱中症トレーニングをしなくてよくなりました。宇野港大型船バース熱中症トレーニングをしなくてよくなりました。中止になり、熱中症トレーニングで己を追い込む必要がなくなりました。炎天下で長時間、ロードバイク&ランニングをすると、筋肉が確実に分解され、体重が減ります。⇒必読記事【ボディビルとトライアスロンの両立は困難である!】トライアスロンを完走するためには、ある程度の筋肉減少は仕方ありませんが、今年はハードなロードバイク&ランニングをする必要がなくなったので、正直、少しホッとしております。炎天下で大汗をかくのは最高に気持ち良い!ハードなロードバイク&ランニング練習をする必要はなくなりましたが、私は炎天下で身体を鍛えるのが大好きです。照り付ける太陽の下で滝のように大汗をかきながらトレーニングするのは最高に気持ちが良いからです。...というわけで、猛暑日の今日は久々に愛車のMTB「トレック・スーパーフライ8」に乗ることに決定!宇野港大型船バース今日は真夏の海を眺めるために宇野港まで行ってみました。宇野港からは直島や小豆島へのフェリーや高速船が出ています。宇野港大型客船バースには、年間を通じて多くのクルーズ客船や大型船が入港します。運良く今日も「はくおう」という大型船が入港していました。普段はあまり見ることのない大型船は、間近でみると迫力がありましたね。観光船ではなく、どうやら車両運搬船のようです。今日は軽く宇野港をランニングするために、愛用のランニングシューズ「ミズノウェーブライダー21」を履いてMTBに乗って来ました。カエレバMIZUNOAmazonで探す楽天市場で探すロードバイクのペダルと違って、MTBのペダルは大きく平べったいので、ランニングシューズを履いてペダルを踏んでも問題ありません。...というわけで、船員たちの好奇の眼差しを感じながら、軽く宇野港をジョギングしました。軽くランニングした後は、できるだけ平坦な道を、心拍数をあまり上げることなく走りました。今の目標はとにかく筋肉を増やすことです。筋肉を増やすために食事量を増やすと、どうしても体脂肪も増えてしまいます。できるだけ体脂肪を増やさないようにするために、今後も定期的に軽めの有酸素系トレーニングはしていきたいと思います。ブラッドオレンジ味RECOMMENDこちらの記事も人気です。身体を鍛えることをこよなく愛する52歳。熱烈なボディビルダー、サイクリスト、トライアスリートで、地元で毎年開催される【倉敷国際トライアスロン大会】に参戦しております。