便利なアイテム子供の大好きなカレー。水分制限が必要というのはわかります。「ノドがかわいて水が飲みたくなる欲求」を防ぐ必要があります。そのためには、「塩分を控えましょう!!」これもよく聞くセリフですね!でも、どれくらい制限すればいいのでしょう・・・。「子供の大好きなカレーって結構スパイシーだし塩辛いけど・・・・。食べてもいいのかしら?」って疑問に思ったので調べてみました。その結果、私の下した決断は!!食べてよし!!ではなぜそうなったのか、詳しく解説いたします!カレーを食べてもいい理由まず最初に、どうして塩分を多くとると水分が欲しくなるのでしょうか?ノドがかわく仕組み塩分の高い食品を食べると、血液の中の塩の濃度が上がります。すると、脳にある口渇中枢(こうかつちゅうすう)という場所が反応します。なると、体が反応し唾液(だえき)が減って口の中やノドが乾燥します。口の中やノドがカラカラの感覚になると「みっ水〜!水が飲みたい!」という行動をとってしまい、ガブガブ飲んでしまうのです。結果、たくさん尿が作られてしまい「おねしょ」の原因になってしまうというわけです。わかりやすく例えると・・・。兄の塩太郎は、弟の水二郎を道連れに家出するみたいな・・・。これぐらいすぐに摂取しちゃいそうな量ですよね。(カレーの王子様)子供にとっては結構な量になりますよね。朝と昼に2.0g以下に塩分を押さえていれば夕食に食べても問題ないのでは?しかーし!!お代わりをしてしまうと、塩分量が2倍になり一気に1日の塩分摂取量が上がります。急激に塩分を取るとノドがかわいて水を飲みたくなるのでおかわりは気をつけた方がいいかもしれません。「子供が超カレーが好き!おかわり希望!」という場合はお子様専用のカレールーを使いましょう!塩分が一般カレーの半分なのでおかわりしても大丈夫ですね!!他にも、夜尿予防のための作戦はいろいろあります。おかずにと、市販の唐揚げやウインナーはやめた方がいいですよ!1個の塩分が0.4gもあるようです!「たけちひ尿器科内科」さんのHPで、色々な食品の塩分量を詳しく測定し記載しています。キュウリやレタスなどの野菜は体を冷やし水分もあるので少量にしましょう。調味液をしっかり水切りすれば実際お子様のお口に入るなますの塩分量はグッと少なくなります。グリルパンの口コミと詳細グリルに深みがあり汁が出やすい魚貝類にオススメ浜焼き風になってサイコー!!ちなみに、アルミホイルを引いてから食材載せると後の洗い物が楽チンです。こんな感じでアルミホイルの上に芋をのっけて15分ぐらい焼くと焼き芋も簡単に美味しく出ます。素材がちゃんとしていれば調味料がなくても美味しいものなんですよね!うちはもともとしょっぱいのが苦手なのであまり調味料を使わなくても良いように有機野菜や自宅で作ったものなど(家庭菜園)を選んでます。必要な時に必要な量を取って食べれるので無駄もないし美味しいです!でも、これは私が今超田舎に住んでいるから可能な事かもしれません。以前、都会に住んでいた時は土地がないので不可能でした。ベランダでプランター菜園にチャレンジしてみましたが地植えに比べて水分管理とか難しくて大変・・・。トマト以外は挫折(泣)そんな時、私が利用していたのが有機野菜の宅配でした。Themesホームプライバシーポリシ。