なくして合格なし!2体調は体と心(頭)、やる気、モチベーションも含みます。油断すると崩れやすい体調を常に整えることが受験を勝ち得るのには大変重要かつ必要です。朝学習の薦め朝学習は後述のお薦めの暗記法と関連し、前日の暗記物の復習で始めたり、頭をすっきりさせる為に、軽めな計算(軽めでない計算もあると思いますが)などで始め、頭を活性化して、前日の復習中心で行くのが良いと思います。前日覚えたモノを次の日の朝復習できる習慣にあるかないかは大きな差をもたらします。別に机の上でなくてもかまいません。リラックスできるトイレなんかお勧めかもしれません(他の家族の人に迷惑でなければ)。電車の中でも、学校でも場所は気にしなくてもよいと思います。毎日の電車の中で英単語を完成させた受験生もいます。その後1日後、2日後、1週間後、2週間後、1ヵ月後と復習スパンを長くしていくと長期記憶として脳に確実に刻み込まれます。復習は理解しているかどうか、覚えているかどうかを自分に問いただし、速答(理解しているかどうか、覚えているかどうか)で、間違いなく理解できている・覚えているものと曖昧なもの、まったく理解できていない、覚えていないものを峻別し、曖昧なもの、まったく理解できていない、覚えていないものをもう一度繰り返して学習してください。朝の慌ただしい中(本当はリラックスしてもらいたいのですが)時間が1分1秒が貴重な状態で落ち着いて出来ないという方がおられるかもしれませんが、そのような状態だからこそかえっていいのです。差し迫った状態だから誰でも時間を大事にし、だからこそ効率よく復習できるのです、復習しようとするのです。時間を気にすること、時間を意識する観点を日々の学習に組み入れることは、早慶上理合格には絶対必要なことです。朝食は必ず摂りましょう朝、何も食べないことありませんか?最近は、朝食を抜く人が増えているようですが、脳の働きを考えるならば、やはり朝食は重要です。朝は胃袋だけでなく脳も空腹の状態です。脳は体重の2%の重さしかないのに、エネルギー消費量では18%も占めているとのことです。脳のエネルギー源になるのは唯一ブドウ糖だけで、しかもブドウ糖はためておくことができないようです。常に血液中からブドウ糖を補給しないと駄目なのです。血液中にあるブドウ糖の何と50%を脳が消費するようです。朝起きたとき、脳はエネルギー(ブドウ糖)不足に陥っています。何も食べないと脳が働かないのは自明の理です。ブドウ糖は主に体の中で、ご飯やパン、めん類などのでんぷん質の食物からつくられ、次々と脳に送り込まれていきます。朝食を食べた人と、食べなかった人と比較で、絵の記憶や単語の記憶力に関し、朝食を食べたグループが明らかに優れた成績示した実験もあるようです。一日の必要摂取量の約25%を朝食で取ると、計算能力や創造力が高まった研究もあり、これらのことから明らかなように、朝食抜きは、記憶力は低下し、学習の能率も下がってしまいます。朝食をとるということは、脳のエネルギー切れを補給するために必要なもの、として理解し朝食をとるようにして下さい。しても、朝食がとりづらい人は果物だけでも食べてみてください。朝摂る果物は「金」、昼摂る果物は「銀」、夜摂る果物は「銅」といいます。同じ食べるなら朝がよいようです。それでもダメなら、オレンジジュースがお勧めです。朝起きたらオレンジジュースを飲んでみてください。オレンジジュースで糖分を補充するとともに、オレンジジュースのビタミンが脳の活動を活発化し、やはりある調査では、オレンジジュースがIQを高める結果がでているようです。受験生にとって、難敵のひとつがストレスです。苦手教科を勉強しているとイライラする。計画を立てたけどおもうように進まない。