その動作ひとつひとつをゆっくりとやってみます。コップの重さ、水の重さを感じながらゆっくりと。ドアノブにゆっくりと手を伸ばし、ゆっくり呼吸をしながら開いていきます。しゃがんで床のものを拾う。慌てて手で取りにいかず、ゆっくりと呼吸をしながら膝を曲げて拾います。「いま、なんだかせかせかしているな」と思ったら、こんな感じで動いてみるといいかもしれません。やってゆっくり動いていると、活発すぎる自律神経がおとなしくなってきます。繰り返し、自律神経が整うことで、心のイライラ、ストレスもおさまりやすくなってきます。今からはじめようとするその行動、逆に効率よく動けるかもしれませんよ?ゆっくり動くことは体にもいいそして、このゆっくり動くことは身体にもよかったりします。床のものを拾うときに意識して膝を曲げれば、腰に負担がかかりません。足から腰、腕までちゃんと連動をさせて使えます。慌てていて、手だけで持ち上げようとすることが腰痛、ぎっくり腰などの一因であったりもします。こころとからだはつながっています。こころがゆるむと、からだも緩みます。腱引き整体、大分からだ改善庵は、そんなお身体をみなさまに提供することを目指しています。腱引きってなあに?isayamaリンパを流してのからだ改善に腱引きが有効なワケこころの不安、つらさの解放は、身体のケアからはじまるのかもしれない。関連記事カフェインレス生活で中毒症状から抜け出してみたら!うつなココロに腱引きが有効なわけサットヴァヨーガ、やってます。コメントをキャンセル入力エリアすべてが必須項目です。メールアドレスが公開されることはありません。次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。大分からだ改善庵ご予約はこちら。