膝が脱臼していれば、それはもう手術が必要なくらいの大けがである。歩行すらできないであろう。膝のお皿が動くのが異常なのか?とも聞かれるが通常、お皿をおさえて左右にずらすように動かせば動くのが正常である。逆に、動かないのが異常。硬くなってしまっている。上下左右に動くのは何の問題もない。「痛み止め代わりにグルコサミンを使う医者もいた」など、色々な声を聞く。「真相を知りたい!」と思っていたところ、父(73歳)に話すと「オレの身体で実験しよう」と言いだした。「えっ!?」と思ったが、身体に悪いことはないし本人もノリ気だし。買ったのは、CMでも有名な「小林製薬」の商品。父の、「『コラーゲンセット』だから効きそうだ」という意見というだけ。これが驚くべき結果を生んだ。言われている飲みくすりなどは飲んでいないタブレットなので、一日の目安「7粒」となっている。目安の7粒を飲み続けてもらった。生活は基本的に変えない。歩き始めや階段での痛みが以前よりラクになった朝や冷えた時の痛みも軽くなったレントゲンを撮ってもらったが「骨の状態は変わりなし」との診断。「今度は、飲むのやめてみて。飲むのをやめたら、「また痛くなってきた」という。ウソのような、思わず笑ってしまうような結果だが、事実。季節的なものもあるかもしれない(冷えると痛みを感じやすくなるため)それにしても、こんなにハッキリあらわれていいんだろうか。個人的な考えだが、これはかなり「個人差」はあると思う。人間の身体とはそういうものだから。否定的なことばかり考えるが、あまりその辺を本人にツっこむとまた怒るのでそれ以上は聞いていない。本人はその後も追加で注文して飲み続けてはいる。■健康食品について勉強していない医者ちなみにアメリカでは、医師が健康食品をすすめている。成人の60%以上が常用し、そのうちの68%は医師との相談で使っているという。日本の医師はこのようなものに否定的な場合が多く、法律も「取り締まるための法律」だ。アメリカは、健康食品の普及を推進する法律に則った沢山の情報がある。日本の医師は健康食品についてほとんど勉強していない。参考までに、今回試したグルコサミンはコチラです。蟹や海老のアレルギーのある人は注意。1.5グラム小柄な人は1日1.5グラムでも下痢。登山にも登山用のシューズがあるまれに「重いからダメ」と、登山靴を嫌う人がいるがこの「重さ」がひざを痛めないポイントになってくる特に「下り」だ。脚全体の動き・筋肉をサポートすることでひざが安定し、負担を軽くする■O脚の人O脚は疲れやすい上に、ひざにかかる負担が内側集中するため痛めやすい。膝周りだけカバーするタイプのしっかりしたサポーターだ。膝周辺の筋肉をサポートすることでひざのぐらつき、ねじれ、痛みの発生を予防する。登山には大腿四頭筋をおさえてくれるタイプがよい特に、膝痛持ちの人やケガの経験がある人は登山中、普段のトレーニング時にも着用する■グルコサミン・コンドロイチンを摂る病院での治療としてはヒアルロン酸の注射・ステロイドや麻酔薬の関節内注射があるが、わざわざ病院へ行くほどでもないという人は日ごろから健康食品のグルコサミンやコンドロイチンで膝のケアを心がけると良い■ももの筋肉を鍛える普段から大腿四頭筋を鍛えておくことも有効だ椅子にすわって、ゆっくりと膝を伸ばしてゆっくりと下ろす。疲れたなと感じたら止めてそれを毎日続ける2~3週間続けると自転車をこいだ時や階段の上り下りで「違い」を感じるだろう。悩み管理人です医療機関に勤めていますので、現場で分かったカラダに関する事など日記も兼ねて更新しています。皆様のお役に立てるような記事を執筆して参りますのでよろしくお願いいたします。