ポイントをわかりやすくご紹介します。Dr.TAKAウェルネスラボが提供するコンテンツの具体的な内容や病気になりにくいカラダをつくるのに役立つ豆知識などの情報も発信していきます。2017.08.06夏バテ気味なカラダにクエン酸を!梅雨明けしても雨が降ったりやんだりして、そのたびにムシムシした空気と強い日差し。その天候のせいで、熱中症が流行っています。暑い夏は、食欲も減退し、夏バテ気味な方も多いはず。私もちょっと疲れがとれず、クエン酸を摂りつつ、筋トレの復習。今日はスミスマシンのベンチプレス。金曜日だから、祝日だからこその特別企画。1.ヨシ先生の特別レッスンヒップアップトレーニングのコツ、ストレッチポールでのカラダ調整法、TRX・マシントレーニングなどお好きなメニューを受けられます。2.プロテイン試飲会Dr.TAKAウェルネスラボにあるプロテインの試飲が可能!ダイエットの強い味方のスムージートレーニングから、運動後のゴ...≫続きを見る2017.08.01パワープレートの凄さ-肝機能に異常があると言われた方、注目!Dr.TAKAウェルネスラボの超オススメマシン、パワープレート。スポルテックで改めて取材したパワープレートの凄さについてご紹介します。パワープレートは、その1台でストレッチ、トレーニング、リラクセーションのすべてを実現できる3次元振動の加速度トレーニングマシンです。減量・ダイエットやアンチエイジング、筋力・活力老化の予防・改善を促します。振動がかかり、神経から直接筋肉にアプローチするため、自分が感じる...≫続きを見る2017.07.29選択と決断-少数トレーニングマシンだからこそシンプルにボディメイクできる!Dr.TAKAウェルネスラボで利用できるマシンは、大きなフィットネスクラブなどと比べるとどうしても限られてしまいます。かの有名なシーナ・アイエンガーの『選択の科学』の研究において何百種類もの珍しく美味しいジャムを売りにしているお店のジャムが売れず悩んでいたところ、レジ前にオススメ6種に限って置くと、売上が急増した、という実験は有名な話。ギモンが湧いてきます。そこで、栗原隆ウェルネスクリニックで「腸内フローラ検査」が受けられるようになりました。それは正常値?若いうちはあまり気にしない“血圧”。『カラダとココロを元気にする講座』でも一度取り上げましたが、結構、侮れないのがこの“血圧”です。「血液が流れるときに、血管の壁に与える圧力のこと。心臓が拡張して血液を取り込んだときに血管の壁に与える圧力を「拡張時血圧」と言います。健康で豊かに幸せな人生を送るための気づきをお届けする新宿区早稲田のメディカル整体・パーソナルトレーニングのジムです新宿区早稲田にあるDr.TAKAウェルネスラボは、提携する『栗原隆ウェルネスクリニック』の栗原医師(内科医・スポーツドクター)による安心のサポートが受けられるメディカル整体・パーソナルトレーニングを実施しているジムです。当ラボでは、みなさんの「体のメンテナンス」を実現すべく、メディカル整体を中心に、パーソナルトレーニングやインディバ(高周波機器)による治療・ダイエット・痩身などのプログラムをご提供しています。当ラボを利用されるみなさんが毎日を健やかに、豊かで幸せな人生を送るためのちょっとしたコツや気づきをお伝えします。Dr.TAKAウェルネスラボでは心身の健康づくりに役立つ運動や食事に関する知識をはじめ、心身のバランスをはかるための瞑想法や、毎日をイキイキと元気に過ごすために勇気や希望を湧きたたせる方法や気づきをご紹介しています。メディカル整体で身体を整えたり、パーソナルトレーニングが体力的・精神的にちょっと辛くなったとき、美味しいものの誘惑に勝てずに後悔したときなど、ぜひご活用いただき、心身の癒しと元気、やる気を取り戻してください。