強くなるには誰しもが、何かしらの犠牲を払っていると思います。3本とも19分前後で。322w/323w/331w。末端の脱力、股関節主導のペダリング、深い呼吸を意識。左足の動きがイマイチ。男子部の中でaaca1-2で勝ってないのは自分だけで、そろそろ勝ちたい、勝たないと、という気持ちが強く、前日から頭の中でアレコレ考えて集中。当日朝もかなり雨が降っていたが、そんなもん関係ねぇ俺は走るんや!とギンギンギラギラメラメラ状態で出発。...AACA中止2018-07-3020分走7月に入り、練習量は6月の半分ほど。暑くて外を走る気が起こらず、冷房の効いた室内で強度高めのローラー練中心の生活を。ローラーだと長時間乗るのは無理で、長くて1時間30分くらい。L4〜L5強度中心で。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。