今日はほっこりとスパDAYPOOLでSWIMというか実は私、ほとんど泳げないのでほぼ水中ウオーキングでしたが...(汗)何だかカラダ全体が解きほぐされたようで軽くなったような感覚でした。本日は私の知人が実践してとても効果があったという胃腸本来の機能を取り戻しこころもカラダもスッキリ減量カラダを浄化する方法についてです。それは、、、ご存知の方もいるかもですが「月曜断食」です。・朝:旬の果物とヨーグルト昼:おかずのみ夜:野菜スープやサラダ、蒸し野菜など◯土日は心を満たす好きなものを食べてOKというサイクルを繰り返すものとのことです。食生活を帰るのは苦手かもまさにお金をかけずに手軽に自宅でできる方法かと感じております。過去にファステイグをした際にも下記のような変化が私なりにありました。断食=ツライ、ただ我慢するだけ...というイメージがありますが月曜断食は週にたった1日断食を頑張るだけでやせやすいからだに近づくようです。週末は好きなものを食べてOKとのことまた、アルコールはOKなのは嬉しいですね。週末は食べすぎてしまうことも多いのでまずは、体型維持メニューからゆるーくトライしてみようかと結果はまた、追ってお届けたいと思います。詳細につきましてご興味ある方は、まずは「月曜断食」の本をオススメいたします。”人生は楽しむためにある”本日も最後までお読みいただきありがとうございます。心から感謝いたします。Tweet【無料】あなたの素質がわかる無料診断付!ご縁もお金も引き寄せるひとになる7日間メールレッスン”自分らしさ”を知り、愛されるひとになり自分スタイルを実現するためのヒントを7日間にわたってお届けします。自分のI-colorを知ることで自分本来の価値観や行動パターンなどなりたい自分への最短距離を見つけることができます。土田かおりのProfileリクルートでじゃらんの広告営業に11年携わりMVPを5回受賞するも、順風満帆な営業から売れない営業に転落。イメージコンサルタントの魅力を知り、本来の自信を取り戻してV字回復。Kaorino』をOPENし、「自分スタイルを実現する専門家」として独立。『3月でご縁やお金を引き寄せる自分スタイル実現塾』では、自信がもてない女性に向けて、内外面の自分らしさの魅力と似合うファッションや自分の想いを発信しながらひとが集まる仕掛け作りをアドバイスしている。100kmマラソンを9時間50分での完走経験をもつランナーでもある。