ヨガ教室Check2016年2月2日火曜日やさしいヨガ教室第4回目が行われました。前回の土台を大切にしながら今回は呼吸に意識を向けていきます。私達は産まれた時にまず息を吸い「おぎゃー」と産声を上げます。生きている間、寝ている時、食べている時、絶えず呼吸をし、この世を最期にする時に息を吐いて旅立ちます。呼吸をしていることが当たり前すぎて毎日の生活の中で意識を向けることがほとんどないと思いますが呼吸をしないと生きていけない大切な行いです。その呼吸の流れに意識を向けて今日は太陽礼拝を練習しました。呼吸に合わせて体を動かしていくと集中します。時間を忘れて自分と向き合うことができますね。皆さんとても清々しい笑顔でスタジオを後にしました。