三和護=日経メディカルインフルエンザの流行が急拡大している。各都道府県がまとめている定点医療機関からの患者報告数(速報値)によると、1月13日までの1週間(第2週)に全国の定点医療機関を受診したインフルエンザ患者数は19万527人。定点当たりでは38.54人となり、警報レベルとされる30人を超えた(図1)。定点以外を含む全国の医療機関をこの1週間に受診した患者数を推計すると約163.5万人となり、前週(約58.6万人)の2.8倍に一気に増加した。インフルエンザ流行の動向(各都道府県がまとめているインフルエンザ定点当たり報告[速報値]を基に作成)患者数が最も多いのは愛知県で、定点当たり75.38人だった。同県は、1999年以降の最高値(2005年第8週の64.07)を更新した。これに熊本県が58.79人、岐阜県が53.94人、鹿児島県が52.34人、静岡県が52.22人、福岡県が51.87人、高知県も50.19人と続く。ここまでが50人を超えていた(図2)。全域で警報レベルを超えたのは、前週の4道県から32都道府県に拡大した。それぞれ4.0倍と急増している。都道府県別に見たインフルエンザ定点当たり報告数(速報値)流行の主流はA型のH1N1、次いでA型の香港型(H3N2)国立感染症研究所の週別インフルエンザウイルス分離・検出報告数(1月16日時点)によると、今シーズンの流行ウイルスはA型の「A/H1N1pdm2009」(2009年に新型インフルエンザとして流行した型)が69.1%で主流となっている。A香港型と呼ばれる「A/H3N2」が29.6%、B型の山形系統は0.5%、ビクトリア系統が0.7%だった。この記事は、日経メディカルに掲載された記事を一部再編集したものです。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。