・いくつになっても愛し、愛されたいと思う気持ちがなくなることはない。年齢がいくつであろうと、その気持ちを失わない限り、人を愛するのに遅すぎるということはない。・「おはよう」「いってらっしゃい」「おいしいね」「おやすみ」など何気ない言葉でも、相手を想って発せられる言葉には、かけがえのない愛情が宿っている。いつも笑顔で隣にいる。・自分の外見にポジティブなイメージを持つと、それが行動にも現れてくる。自分が自分のことを好きになり、自分をさらに磨く。・いい出来事も悪い出来事も、二人で分かち合い、一緒に乗り越えていく。心をオープンに保てる関係が必要。・何気ない日常を大切に。何気ない瞬間を重ねていくことが実はとても大切なこと。・若さがコントロールしていたカラダから、意志がコントロールするカラダへ。大人になると「生まれつき」を超える美しさが生まれる。年齢を重ねたからこそ、その包容力が丸みになるから美しい。おおらかに、でも品格を持って、大人のカラダをつくろう。運動神経の良さ×色気=私達の理想。男性は隣にいたいと憧れ、女性はこんな風になりたいと憧れる。子どもから大人まで惹きつけられる存在に。・形ではなく存在が美しい。心のあり方が創りあげたオンリーワンのボディ。見た目はやはり精神の表れ。・「先端」はその人の生活感が表れる。どんなにお洒落をしていても、爪先のマニキュアがはげていたり、髪の毛先が枝毛だったり、靴がくたびれていたり、「先端」は自分が思っている以上に見られているし、そのことで相手に悪い印象を与えてしまう。「先端」には、無防備なその人の素顔や、そこに気持ちが行き届いていない、だらしない女性が見えてしまう。どんなに質素な服を着ていようと、「先端」がきれいなだけで、印象は違ってくる。丁寧な生き方をしている人の存在感は、服よりもむしろ、「先端」に感じられる。・大人になったら、すべて本人の責任。結局は本人が気づくまで、周りが何を言ってもムダ。本で学習したり、人から言われることは一つのヒントにすぎない。丸暗記するのではなく、まずは学習の仕方を学び、それが身についたら、いろいろな人から教えてもらったり、時には盗んだりしながら、身に付けていく。・人が来たら、すぐ立ち上がる。・カバンや手袋はテーブルの上に置かない。・相手のことを示すときは手のひらで。・みんながいい雰囲気でいられることを考えるのがマナー。周りに自然と気配りができるようになれること。・人の話の腰を折らない。気品のある人は、一度聞いた話も上手に聞ける。・お土産は、相手の近くで買わない。相手の荷物にならないよう、持ち帰る手間も考える。・人は内省することで、美しく生きることができる。ほんの少し、自らを省みる時間が、人生には必要。・人は好奇心を忘れると老いる。好きなことに打ち込んでいるときが、人は生き生きと輝く。好きなことや得意なことに取り組んでいると幸せを感じ、ワクワクする。夢中になれることを見つける。何を選ぶかは自分の自由。大切なのは何が一番大切かを自分に問いかけ、人の意見に左右されず、自分で決めること。選択を間違えることがあっても、自分で選べば前向きに考えられる。・大切なものは、目で見るのではなく、心で見ること。・現実から目をそらさない。ありのままの自分自分の心と向き合い、勇気を出してそれを伝えてみる。ありのままの自分が愛されるように。・人生の終わりをイメージしてみる。そこから逆算すると、今、そして明日から自分が何をすべきかが見えてくる。残された時間、隣にいて欲しいのは誰か、人生は短いからこそ、ともに過ごす時間を大切に。・自分を見つめる時間を持つ。・自分にしかできない生き方を大切に。・自分らしくいるための覚悟、そしてその先。・愛を知っている人の人生には深みが生まれる。人を愛し、喜びを得ることで心豊かな人生を送ることが出来る。・自信がないからこそ、努力する。その積み重ねが自分自身への信頼となる。・毎日のように課題が生まれる。目の前の課題を常に探してクリアにしていく。この姿勢を一生変えない。・人は誰でも転換期がきて、覚悟を定めなければならない時がある。その時、失うことを恐れてはならない。行動することに年齢は関係ない。常に間に合う電車は来る。・常に背筋をピンと伸ばし、余裕を持ちながら生きる。自信のある女性は誰の目にも美しく映る。年齢を重ね、自分らしさを確立した女性ほど、自信を授けてくれる着こなしを知っている。ときに勇敢に仕事に立ち向かい、華やかな主役になる時間を持ち、くつろぐときは上手に自分を解放する。それぞれのシーンで堂々と振る舞える服を持つことで、大人の日々は輝きを増す。した”知的感情”こそが女性の魅力を決めている。・内面の美しさはその人の顔(表情)、行動、言葉など、全てに現れ、「人生そのもの」を決定する要素になる。・「輝いている女性」ほど、さり気なく努力している。自分との「静かな闘い」が女の魅力を作る。・つらいと思っていた「経験」こそが宝。「悩み」は”磨き石”。・日常のことをきちんと丁寧に淡々とこなす。した「核」がなければ、付き合う人、環境などを変えても、幸せはやってこない。・”心の振る舞い”まで気を配る。・人間の本当の価値とは、裸になったときに身につけているモノ。知的感情、センス、技術、ユニークさ、立ち居振る舞い、共に生きている人達などで決まる。それがその人の人間としてのレベルであり、財産。・外見の美しさと内面の美しさを両方備えている女性が最も美しく、かつ幸せになれる「いい女」。・小さな日常を大切にすることが人の豊かさのレベル。毎日の快適な衣食住や人間関係、人としての原点をきちんとする。日常の些細な幸せに満足を感じなければ幸せな女、いい女とは言えない。・出会いを活かすか逃すか。人は愛が無いから別れるのではなく、愛を育てられなくて別れを迎える。出会い、知り合い、つきあい、共に暮らす。・社会性を磨いて「自分を高める場所」に出入りする。いい人達は、必ずいい場所に集まっている。いい場所には、必ず多くのいい出会いがある。いい人達は高い志、同じ価値観、同じ人生観を共有するために集まってくる。・自分の仕事場、遊び場以外に「社交の場」をきちんと持つことが大人の生き方。そんな場では、どこに座ってもすぐ隣の人と話が始まる。積極的でないと存在感を失ってしまう。多くの才能ある人達と知り合うことこそ、素敵な体験。いい人達は、必ずいい場所に集まり、いい場所には必ず多くの出会いがある。そこでは参加者やその集まり自体に敬意を払い、集まる人、集まる場所を大切に付き合おうとする気持ちを持つと、その人は必ず、そのメンバーの大切な一員になっていく。・小さな食事会で毎回気の合う仲間と楽しい時間を過ごすことも大切だが、いい人達が集まる場所に身を置くことは、人生の夢を広げ自分を磨き、共に生きる人と出会えるという最も価値のあること。・演劇やオペラ、絵画、スポーツ、何かを観に行く前、予習をしてから行くほうが何倍も楽しめる。興味深く過ごせるのは仕込み。・相手に求めること・自分につり合う社会的地位か。・人生を楽しく過ごせる相手か。・想いやりのある人か。you”と言われる女になる。・人は自分を幸せにしてくれた人のことを絶対に忘れない。「幸せになりたい」「誰かに喜ばせて欲しい」と思ったら、まずは「自分から」人を幸せにしたり、喜ばせたりする。・人間関係を広げたいなら、素の自分で一緒に楽しい時間を過ごすこと。初対面でも素敵な方と感じたら自分から声をかける。「また是非お会いしたいです」「今度御食事いきませんか」そんなふうに気軽に声をかける。ほとんどの人はすごく喜んでくれる。迷惑だと感じる人は上手に断ってくれるので躊躇しなくてもいい。その時気をつけることは、重荷にならないようにすること。食事に誘う場合は相手の立場や予算も考慮する。相手との距離感によって1対1であったり、集まりに誘ったり。小さなことでも人は自分に感心をもってもらうと嬉しいもの。・つきあいがいつも順調ではなく、誤解を受けたり、意地悪されたりすることもあって、悲しい気持ちになったりすることもある。「去る者は追わず」クヨクヨせず、積極的にそしてちょっとした気遣いで気持の良い人間関係を築ける。・女性は、男性の目線に常にさらされていると感じ、そのプレッシャーの中で生きている。男性に綺麗だと思われるような容姿であり続けたいと願うが、若くいられることだけが素晴らしいことではない。年令を経た美しさは、何も積み上げてこなかった人ほど若く見せたがる。若作りだけが美しいわけではない。経験から出てくる言葉や、今の自分を大事にし人生をいとおしむことが出来るようになる年令を重ねることが、素敵なこと。そのためには、そういう生き方をすることで、それまでに積んできたことが言葉の深みになる。喜びも悲しみもいっぱい経験して、心のひだがどのくらい深くなったか、どんな風に自分をみがいてきたか、そういうことすべてが外見に現れる。・自分も大事だけれど、人の役に立つことをしなければ穏やかにはなれない。人の役に立つ喜びを知ることは、人生の空しさをうめてくれる。・ものは使ってこそ生きる。ガラスも陶器も割れる。永遠でないから今が愛おしい。今を楽しむために、好きなものを周りに置き、愛おしいものを使って生きる。割るともったいないから使わずにしまい込んでいるなんて、もったいない。命に限りがあると気がつくと、欲よりも生きているものが愛おしくなる。・自分の幸せは、人の幸せがあって成り立つもの。家族が幸せでないと、自分も幸せになれない。家族にも必ず終わりがくるから、今という時間を大切に、どうやったら優しい気持ちでお互いいられるかを考える。・欲でない、素の自分でいられることは気持が楽。・「今日も気持が良い一日だった」と感謝できるだけで幸せ。・時間だけは皆、公平に過ぎていく。自分のそれまでの人生は他の人と同じではない。老化や不具合も含めて、今の自分が輝けるように自分らしく、その時々、精一杯楽しんで生きていくことが大切。・私が喜ぶと相手も喜ぶ。相手が嬉しい気持になると私も嬉しい。友達の幸せや喜びは自分にも返ってくる。背伸びしなくても、損得なく、気持ちよくお互いに影響し合える。それが本当に心地よい。どんなに仲良くても、長く続けるには心の中に土足で入るような関係にはならない。・来るものは拒まず、去る者は追わず。いう気持ちがあっていい。こっちが好きでも相手はそこまでじゃないっていうこともあるから。・感動する心と想像力、好奇心はいくつになっても持ち続ける。ひとりでいても、楽しむものと場所をたくさん持つ。自分の中に楽しみを持つと、幾つになっても幸せを感じていられる。いつまでも好きな人がいたら、もっといい。実際にデートしたり会えなくても、会いたいと思う人がいて、ときめきがあればそれだけで楽しい。すれば、ずーっと若い心を持ち続けられる。・老後は、これまでどういう風に生きてきたかが問われる。ワガママに育ってきた人は、歳をとると寂しくなる。それはワガママを聞いてくれる人が減るから。自分に都合の良いこと、自分のことだけ考えていたら、空しさは無くならない。生きていたら人はついてくる。幸せだったかどうかは死ぬときにわかる。心は「道」によって鍛えられる。不安やプレッシャーなどマイナスの感情が起こったときは、深呼吸しながら自分の中の静かな部分を探す。すると、揺れ動いていた心が止まり、静寂な湖のように心が静まる。感情を落ち着かせ、無の境地に入り、強靱な精神を育む。無駄な動き、不必要な所作をすべて省いた「型」。「道」の習い事は、何度も何度も繰り返し体に染みつかせて覚えていく。それがぶれない心を育み美意識を高める・どんなにきれいな人でも、話して嫌な人と分かったら次からその人を綺麗だと思わなくなる。気持ちのいい人だったら、その人が太っていようとブスだろうと、次に会ったときは気にならない。内面ってそういうこと。・ありのままの自分を認めて、さらに磨きをかける。・好きな相手にこそ、ありのままの自分をすべて見せる。そのままの自分を求めている人は、どこかに必ずいる。すれば、相手の理想のタイプと違うなら、深みにはまる前に相手が気づいてくれる。・いつでも今を真剣に生きる。・結婚は「この人だ」と確信がなければ先に進んではいけない。ともに人生を歩む価値のある人であれば迷わない。迷うところがあるなら、立ち止まるべき。自分を笑顔にしてくれる、大切にしてくれる、未来を共有できる、誇りに思える、誠実で品良くふるまえる、パートナーの幸せを優先に考えられる。そんな相手でなければ後悔する。・顔立ちが悪ければ、顔で勝負はできない。顔の美醜に関係なく綺麗に感じさせることはできる。着ているものとか立ち居振る舞いとか話し方が洗練されていると、綺麗な印象を残すことができる。それには努力が必要だけれど、そうやって身につけたものは、年を重ねても色あせない。不安でも立ち止まらない。傷つくことを恐れて、試合を放棄するのはもったいない。人生のタイムは冷酷に刻まれているのだから。・理想のタイプの人ばかり探していると、本当に幸せにしてくれる人が通り過ぎても見過ごしてしまう。素敵な人とめぐり逢うには、目を閉じ、ふと気づいたときに言葉で表せないような安心感を感じることの出来る人、その人が相手。・いい男とは、顔や地位やお金ではなく、生命力のある男。顔が老けて若い頃のようにカッコよくなくなっても、仕事で失敗しても、お金が無くなっても「まぁ、いいか!」とまた、一からやり直せる力を持っている男。それでいてこそ、男は女を守れる。口が達者だったり、単にやさしいだけでは何の役にもたたない。何に対しても動じることなく、女を守れる力がある、そんな目に見えない力を持っている男が女を幸せにしてくれる。・自分が出来ている人は、まわりから見ると自由に見える。人間の幸福は自由の中にある。好きなことが人を自由にする。楽しそうに何事もやる。することを自分から見つけていく。「動くこと」から始める。一歩一歩進むと、その行為は楽しい行為に変わる。・「この人と一緒にやったら楽しくないことも楽しくなる」と思ってもらえる人になる。・話の中身よりも、その人の表情。無表情がいちばん老けて見える。蓄積することで喜怒哀楽は作られる。好きなものを語ることから始める。・「教わること」より「気づくこと」。・人間とは不思議なもので、人に見られていると思うと、なんとかよく思われたいと努力する。やせ我慢の数ほど、女はきれいになる。・美味しいものを美味しいと感じ、楽しいものを楽しいと感じ、悲しいものを悲しいと感じるためには、健康であることが必要不可欠。人間は、健康でなければ、自分の感情すら失うことになる。・相手の顔色をうかがいながら、という姿勢はよくない。若いうちに、ただがむしゃらに自分が思うまま、相手に想いを伝える。まわりから見れば、とてもカッコ悪く見えても、そんなことは気にしない。人の目を気にして、自分の思いとおりにできないことの方がもったいない。・誰かに、なにかプレゼントするなら突然の方がいい。特別な日ではなくて、ごく普通の日がいい。理由なんてなくても構わない。・別れ上手とは、別れた後々まで、あの人はいい人だった、素敵だったと相手に思われるような別れ方をすること。オレと別れたことを後悔するようないい男に必ずなって見返してやるからな。そんな風に男を発奮させることができたら、それは別れ冥利につきる。・「あなたはダメね」と言い続けたら、その人は本当にダメになってしまう。暗示をかけるなら、「あなたは偉い」「あなたはいつかは大物になる」「あなたには素晴らしい可能性がある」と言い続けたほうがずっといい。・男は見た目や、連れて歩くときはやせぎす風が好きだけど、いざとなったら絶対に脱ぎ太りがいい。骨っぽい女より、適当にお肉のある方が実は好き。・自分が今、ひとの目にどのように映っているか、絶えずチェックするから、身のこなしが優雅にセクシーにになっていく。センス、情報、愛、時間など。他人からただで奪うことでなく、自分が何をあげるか。価値のあるものを与えることで逆に豊かさを感じることが出来る。与えることで増えていく財産もある。・素敵な人とは、誰かが何かをしてくれることを期待して待っているのではなく、自分の人生を切り開いていく人。自分でしたことに対して自分で責任を負える毅然とした人。・欲望、本能をむき出しにすることは恥ずかしいし、はしたないこと。脇目をふらずに、ご馳走に群がると百年の恋もいっぺんに冷めてしまう。・どんなに美しい花だって、放っておいたら枯れてしまう。水をやり、肥料をやり、、慈しみ育てれば長持ちする。女は誰でもそれぞれに花。ひまわりはバラの美しさを羨ましいと思うこともあるし、ダリアは水仙のそそとした佇まいに人生の不公平を感じるかもしれない。ひまわりに生まれたらひまわりの人生を生きるしかない。バラの真似をしても所詮バラにはなれない。元気で陽気なひまわりになればいい。周囲の人を温かく包み込むような。・自分を高い女にしたかったら、自分自身がいつも一番素敵であること。他の女とすげ替えが出来ないような、絶対失いたくないような魅力的な女であること。・大人の女にとっては自分がどれだけ豊かな時間が持てたかが大事。・お金を出せば何でも有りではない。その場所に圧倒されておじけずくくらいなら、そういう所へ足を踏み入れない。シャネルのスーツは本来、中年のマダムが着て初めて素敵なように、海外の五つ星のホテルはギャルには似合わない。若い人には若い人の時間とお金の使い方、過ごす場所があることをわきまえる。その場所に今の自分がふさわしいか考える。・自己紹介で相手の興味をとらえ、ウィットに富んだ応対で自分自身の魅力を売り込む。これが出来て、初めて大人の仲間入り。・自分が本当に欲しいものを手に入れるための努力は、嫌なことでもないし、ただ単に苦しいことでもない。好きなことだから、努力していて楽しいし嬉しい。苦しい中に無数の歓びがあるから続く。自分を何の樹に育て上げたいか。その樹を育て栄養をあげるのは他の誰でもなく自分自身。見回すとまわりの女性達には二種類の女がいることに気付く。花も実もたわわな緑豊かな樹と、同じ年齢とは思えないほどカサカサ痩せ細った樹と。・好きなものには徹底的にのめり込む。ハードルを上げて、自分にもっとオーダーを出す。ハードルの高さがその人の価値。「人がなんと言おうと、これが好き」というものが出来たとき、その人は魅力的になる。自分には「これしかない」というものに出会う。「気がついたら、していた」というものがみつかるといい。・「やりたくないこと」で成功するより「やりたいこと」で失敗する。人より多く失敗したことが、その人の肉となる。可もなく不可もなくではダメ。大切なのは失敗しても投げ出さないこと。・言いたいことは言い切る。なんとなく相手に合わせていても中途半端な会話にしかならない。人とは違う視点を持って、一段上に上がることも大切。・ときにはカッコよく負けるのもいい。それにはより高いハードル、そしてより重い荷物が必要。今どれだけそれを背負っているか、そして目の前のものから目を背けない。・好きなものは、ひとりひとりみんな違う。何か面白いものがあれば、それと自分の世界との共通点を見つけ、何を見ても自分の好きなものと結びつけて考えられるようになる。共通点のある人を探すのではない。全ての人に自分との共通点を見いだすことが出来る。深いところで他の人との共通点を見いだせる。・モテル人になるには、結局、自分の気持ちを素直に伝えること。自分の気持ちを素直に出すことはリスクを伴う。そのリスクを背負える人がモテル人。・誘ってもらって嫌な思いをする人はいない。誘ったけれど断られた。そこで嫌われたと思ってあきらめない。にこやかに、誘った相手に負担を感じさせない表情を見せることが相手にとって一番いい。・感情表現が豊かな人は魅力的。相手の話を一生懸命聞いていたら、自然に表情に出るもの。リラックスしていれば感情は素直に出るもの。他人の喜怒哀楽に共感できる人になるといい。・人間はある一定の距離より相手に近づくと今まで見えなかったところが見えてくる。深入りすることを避けていると一生、人と仲良くなることは出来ない。人を好きになると、もっと近づきたいと思うもの。近づくともしかしたら傷つくこともあるかもしれない。淡泊な付き合いだけしていたらなんか寂しい。・誘うことが最高の告白。一回断られたら「また遊んでね」と明るく返す。・どうでもいい会話から恋が生まれる。コミュニケーションは無駄な中で生まれる。無駄な話や無駄な時間を共有することが相手と仲良くなるコツ。・何かを楽しみに待つということは、その楽しみの半分にあたる。・暮らしの中の「豊かさ」って、心地よさと幸せを感じられる瞬間があること。お風呂につかって、好きなものに囲まれて、ソファーでのんびりして、庭の花をながめて、そんな何気ない毎日の暮らしの中に豊かさはある。・星は空高く輝いているからこそ、まばゆい存在。非凡な存在であり続けるには、節度が必要。なれなれしい態度は、如何なる時であろうと望ましくない。・月は星々の中ではひときわ明るいが、いったん太陽が昇ってしまえば見えなくなって誰も気づかない。自分が見劣りする人物をそばに置かない。・良いときに悪いときの備えをしておく。・一緒にいられないようなひどい性格の相手といなくてはならない時は、慣れること。最初はうんざりするが、次第に気にならなくなる。注意していれば、嫌なことに直面する前に、心の準備をすることができて我慢出来るようになる。・コミュニケーションとは、相手に自分の意志や考えを伝えることではない。何かを伝えることで関係性に変化を起こすこと。・特別な男友達が人生を豊かにしてくれる。・自分の望むところへ向かう。問題があればやり直せばいいし、失敗してもこの世の終わりではない。自分を受け入れ、学び続け、他者も認める。深呼吸して自分の息を聞いてみて、そして邪悪なものを吐き出す。・毎日コツコツと続けた「お洒落」の成果ははっきり表れ、知性と自信が自分を支え、自分の顔と向き合った結果のメークは歳と共にそぎ落とされ、最高のクオリティになっていく。歳と共に手に入れた「美しさ」を携え、残りの人生を思う存分楽しむ。「お洒落な人」であること、「美しい人」であることは毎日の積み重ね。「時間の長さ」はすべての女性に公平だから、誰にでも素敵になるチャンスはある。お洒落の頂に近づくときには、ほんの少しの「本当に必要なもの」だけが残り、たくさんの服を前に「今日着る服がわからない」といったことも、いつの間にかなくなっていることに気づく。トレンチコートはくったりと自分に馴染み、カシミアのニットに結ぶシルクのスカーフはもう目を閉じていても手に取れるようになる。これ以上、体型に合う1本はないと自信がもてるデニムと、ずっと支えてくれたシューズを身につけ、自分らしさを表せるようになっている。・お洒落は恋愛と似ている。ルーティンや惰性は危険ワード。すれ違った瞬間に心ときめく、その瞬発力を忘れないようにする。・そっと写真を忍ばせ、妄想が一人歩き。しながら舞台を観て、幸せホルモンを最大限に分泌する。「憧れのスターの視線が!あれはきっと私だけに送られた愛の告白に違いない」と。その瞬間、恋に落ちてしまう。疑似恋愛とはわかりながら恋してる。・中年になるとデコルテはそげ、肩やヒップは丸くなり、二の腕も色っぽく肉がついてくる。中年であることを受け入れ、今ある年代のステージを考える。柔らかな素材やレース、今しか似合わないお洒落もある。今こそ見極める「変えるもの」「変えないもの」。・先はわからないけど、やってみるという大胆さは大切。・綺麗になりたかったら、どこかで我慢する。綺麗な人はみんな何かをやっていて継続している。