気の向くまま、思いつくまま、書ける時に書いています。(まとめ)塩麹・醤油麹お片づけ(断捨離・ときめく)独り言・2独り言・1手作り乳酸菌ツイートから『THRIVE』(スライブ)2020/02/25私の「やる気」なんて私は信じていない。自分が気持ち良く日々を過ごすための個人的なルール。人はそれを、毎日の生活習慣と呼ぶ・・・んじゃないかな?多分。『私の生活習慣の基本ルール』は、今のところ4つ。小学生の目標のような、清々しいまでのシンプルさ。・整理整頓:出した物は片付けて、要らない物は処分。心地よければそれで良し。・日記:とにかく毎日欠かさず、何か書けばそれで良し。************・・・なんてな事を、ブログに書こうとした下書きは、もはや遠い昔。今現在もやっている事にほとんど変化がないのはどんだけ自分に緩いのかを如実に物語る。緩いだけに・・・続くんだこれが。継続しているんだずっと。最初からハードルを上げて、意気込んでやることは大抵頓挫してきた。私の「やる気」なんて私は信じていない。「根気」も長くは続かないし、「根性」のタイムリミットは30分もない。「自制心」とか「克己心」なんてほぼ他人事だ。それでも、やっぱりこのままじゃイヤだなあと思うくらいには自分を大事に思ってはいる。言える1年半以上継続した習慣によって幾つかの変化が、現実に起こっている。体型も・・・ちょっとだけ上方修正した・・・気がする。記憶力をちょこっとupさせ(自己申告)さらに怒濤の勢いで忘却に拍車のかかっていた脳内漢字変換力をじわじわと取り戻させていっている(ちょっとだけね)。PCの変換機能に依存せずに、自分で字を書くという行為が、こんなに影響が出るとは思わなかった。早寝早起きで、朝の静かな時間を独り占めして好きなことが出来るようになった。世界は私の思うがまま・・・という甘美な妄想を毎日楽しめる。自分の世界だと思えば、これを豊かに繁栄させたいという欲も出る。それが、次なる変化へのエネルギーにもなる。1~2時間ではあるが、繰り返すうちに色々気がつくこともある。段々と短い時間の使い方も、上手になってきている。目標として掲げて、じわじわと行動の質と量を上げていくうちに舞浜の『某・Dリゾートの法則』みたいなのがぼんやり発動。徐々に、でも確実に、モノが減ってきている。********こんな効果が得られるのなら、なんでもっと早く・・・と思ってみたところで時間は戻らない。当たり前だけど、残りの人生で今が一番若いのだ。過去の事はそっと置いておいて今を、緩く積み重ねて行く。書きためておいた物や、Web日記が、PCからアッサリ消えてしまう。自分にやれることを全部やったら、もうあはははははは~~~~~~!って、笑うしかなかった。見つからないものは見つからない。消したのか?消えたのか?それとも大きな勘違いなのか?でも、見つからないんだ。キツかったのが、資料保存も兼ねた日記。気になったモノや、調べたこと、大事な言葉や、その時々の思い。ズボラなりに、書き留めておいた数100件が、アッサリばっさり無くなった。絵に描いたようなスキルレス由来事故。そこから気持ちを立て直して、また1から始めた。落ち着いて、あちこちを探したり、調べたりし始めた。何となく欠片が見つかったり、開けないファイルとか、画像のフォルダーとかちまちまと、掘り起こされてきた。日記だけは、バッサリ全部消えたらしい。何がいけなかったのか分からない。朝、いつものように起動したら開きさえしなくなっていた。無料のアプリ(?)だったけど、とても使いやすかったけど、・・・やめた。新しく検索して探してきた物に替えた。・・・と、何と!思いついた時に、忘れないように書いておこうと思ったのか下書きのような、メモのような、そんなモノがわらわらと書かれたWordの文書たちが、ぼろぼろと発掘された。・・・これ、当時の自分の素直な表現ではあるけれど今現在とは、微妙にだったり、大きくだったり違いが出てきてしまっているものもある。う~~~ん、う~~~ん・・・いや~、どっちでもいいかー!そんな些細なこと。自分自身の気持ちだということに変わりなし!掘り起こされた過去の自分を、ぽいぽい放り込んでみよう。さらされるのは、いずれにしても自分の過去の未熟でしかない。いつか未来の自分の笑いの種か、しゃくの種か、お茶うけにでもと。放置をごまかす書きためていた大量のブログ記事を、うっかり消してしまったという体で・・・いや、本当にバッサリ無情に消えてしまったんだけどそれを認めると、ちょっと心が折れそうになるので。遠くを見つめながら、軽く笑い話で済ませるしかないなと。共有2018/08/23ラジオ体操で、今のコンディションが分かる!自分の身体は恐ろしいほどにゲンキンだったという事実。自分でも呆れるくらいスッキリと、すんなりと、ラジオ体操に復活だ。どの動作も気持ちよく・・・まあ、それなりに(笑)・・・出来る(ラジオ体操第2は、まだちょっと動きがアヤシイ部分が無きにしも非ず。)ありがとう!西川のAir!!(いや、そこは、贈ってくれた家族に感謝じゃないのか???)しかし、ラジオ体操は、自分のコンディションが如実に分かる。数分間の短い時間だけど、続けているとよく分かる。なんなら都度ごとに「イテテ」の場所が違う。これは、微妙に蓄積されている筋肉痛の影響かも知れないがそれでも、上腕と大腿が、ダテに脂肪にまみれていないと・・・分かる。毎日のラジオ体操習慣の中で変わっていく自分がいるわけだ。これは、ひとつのきっかけなんだけれども、この小さな、プチ成功体験が、次の習慣を呼んでくるような気がしている。「続ける」というのはスゴイもんだ。自分の中に、自分なりの、自分基準のデータが着々と貯まっていく。「貯まる」にしたのは、価値あるモノだと思っているから。身体の各所の可動域が確実に広がってきている。この年齢にしては、そこそこ良い感じではあると思う・・・かな。立位体前屈は両手が床にべったりつくし、背中で合掌できるもんね。体調不良とお盆休みを言い訳にしてブッチ。やれやれ、偉そうなことは言うもんじゃない。もって、これ、こういうのって、意外に自尊心をやられる。した負の連鎖のようなものにはまって、やる気が起こせなくなる。スライムの中を泳いでいるみたいに。・・・まあ、うっとうしくて息苦しい。気持ちの中の話なのだけど、身体まで重くなるのが不思議なとこ。そんなこんなを愚痴っていたら、離れて暮らしている家族から突然、思いがけないモノが届いた。ピンクの巨大ロールケーキ!ではなくて、西川のAir.さすがに、ちょっと、いや、・・・ものすごく驚いた!考えてみれば、人生の3分の1くらいは眠っている。睡眠は頭・心・体の疲れを回復てくれる、有り難い時間だ。この貴重な時間の質を上げるのは、決して間違ってはいない!うっとりと、誘われる魅惑の眠り・・・もう、速攻で試してみたもん。横になるやいなや、爆睡だもん。難しいことは分からないもん。