50代から楽しむ人生50代から楽しむ人生50歳からの人生を楽しむための旅やイベント、健康やアンチエイジング等について書いていきます。恒夫先生の本を読んでいたのですが、その中で「ポリデキストロースを7g含む飲料水を便秘症の患者に1日1回1か月摂取させたところ、硬便が改善され下剤服容量が減った」という内容のことが書かれていました。ここでいうポリデキストロース7gを含む飲料水とはどんなものなのかと調べてみたところ、あの有名な大塚製薬から発売されている「特保」のファイブミニではないかと思いました。確かにポリデキストロース7.0g配合と書かれています。ポリデキストロースはいったいどのような栄養成分なんでしょうか。ファイブミニの栄養成分ポリデキストロースとはポリデキストロースとは、人工的に加工された水溶性食物繊維であり、グルコース、ソルビトール、クエン酸を原料としています。その安全性も認められていて特保としていろいろな健康食品に含まれているとのことです。ポリデキストロースの効果ポリデキストロースの効果を知るには水溶性食物繊維の効果を知ればわかるかと思います。血糖値の上昇を抑えるポリデキストロースは体内に入ると水に溶けてネバネバのゲル状に変化し、食物を包み込みます。食物の糖分を包み込むため急激な血糖値の上昇を抑えます。消化されるため腹持ちも良くダイエットにも効果があると言えます。ポリデキストロースは大腸内で発酵すると善玉菌を増やす効果があるそうです。腸内環境が良くなります。便を柔らかくする作用があるため、硬便を改善し便秘予防に効果があります。ポリデキストロースの入った食品ポリデキストロースはいろいろな健康食品に含まれていますが、その中でも有名なのが大塚製薬ファイブミニ、アサヒ飲料のファイバー7500、アサヒの1本満足バーシリアルブラック、ロッテのキシリトール、アサヒのスリムアップスリム等です。手軽にポリデキストロースの効果を堪能したい方は冒頭で述べたように、1日1本のファイブミニからはじめてみるのが一番手軽ですね。7.0g(関与成分とは特保に含まれる体に影響を与える成分のこと)糖質量が12.5gとストイックな糖質制限を行っている方は気になるかもしれないですね。糖質量が気になるけどポリデキストロースを摂りたい方はその他の健康食品を選べばいいでしょう。必須サイト上に表示された文字を入力してください。50代から楽しむ人生シェア電話お問合わせTOPへ。