3コンテンツへスキップ兵本翔行のこうくうあんぜんおまもりブログスポーツクラブ通いと遥か彼方のダイエットスポーツクラブに入会したのは約半年前。夫から「最近ちょっと太ったんじゃ?」って言われて、頭にきたけれど、確かに身に覚えがある。服がなんとなくきつかったり、入らないスカートがあったりしたからだ。一年ぶりくらいに体重計に乗って唖然。10キロ増えてる!!これは、まずすぎる・・・。夫に体重を白状すると「やっぱりね」と勝ち誇った顔。よし、ダイエットだ!でも、食事だけだとなかなか減らないだろうから、スポーツクラブに、という流れになったのだ。ところがこのスポーツクラブ、行くまでが一苦労。言って行くのが嫌なのだ。ランニングマシンで歩くのは退屈、かつ、なかなか疲れる。そんなに若くもないのだ。若くないから代謝が下がって太ったわけだが。買い物のついでに行けばいいのだけれど、疲れてから買い物をするのも疲れる(疲れる、ばっかりだ)。スポーツクラブで着るウェアもかさばるし。たどり着いた方法が「ご褒美方式」スポーツクラブへ行ったら、通りがかりのコンビニでスイーツを買えるというルール。痩せるわけないか、目標体重は遠い・・・。本当に楽しいと思える仕事なら、無理しても社畜じゃないどうして明日休むって言わなかったんですかぁ!急遽(?)明日一人休めますよーって話になったんですけどね。神経の図太きこと太巻きの如しと定評のある私でも、30人が見守る中で挙手は出来ないです。今日腹筋が割れる程笑った作業がありまして。それが、ラスト15分の片付け開始時には1/3しか進んでいない状態でして。いう感じで、途中で強制終了させたんですよ。そんな楽しかった作業を、明日休んだら他の人に引き継ぐ事になる筈だし、多分月曜日にはまた私の方が席替えなんだろーなーと思ったら、勿体無くて。仕事が楽しいからと休みを蹴った。あ、因みにさらりと書きましたが、月曜は仕事です。打ち上げとは何だったのか(笑)とは言え、以前のお話の通り、仕事が入っても、少人数稼動+定時の筈ですけどね。会社としては動くけど、個人的な休みが入って来る可能性も高いです。2019年6月17日お餅に飽きた時には餅のアレンジ料理がオススメです。お正月の食べ物と言えばお餅ですが、お餅の食べ方といえば、焼いたお餅を砂糖醤油や、あんこ、きな粉餅にして食べる事が多いと思います。焼いたお餅ばかりでは飽きてしまいます。そんなときはお餅のアレンジ料理がオススメです。私が好きなお餅アレンジレシピを3品紹介します。レンジで柔らかくしたお餅をピザ生地のように伸ばして、ケチャップ、ピーマン、ウインナーなどお好みの食材を乗せてトースターで焼くとモチモチさっくりの餅ピザができます。朝ご飯にもぴったりです。2品めは、あげだし餅です。焼いたお餅にめんつゆと大根おろしを加えて揚げたし豆腐のようにすると夕食の1品にもなります。3品めは、アイス餅です。レンジで柔らかくしたお餅を丸くのばして、真ん中に市販のアイスを乗せて包んで冷凍庫で冷やすとモチモチのアイス餅が出来上がります。中のアイスの味を変えると色んな味のアイス餅ができますよ。最近のDIYブームに乗って、リメイクシートでカラーBOXのリメイクに挑戦??最近DIYが流行っている。工作が苦手な私だが、DIYの中でも比較的簡単に見えたのが、リメイクシート??しかも100円で意外とおしゃれなものが買える。1度やってみたいと思うと、やらずにはいられないこの性格、、、よし!!やってみよう!!まず、気に入ったリメイクシートを5個×3種類購入。試しに、色あせてきたカラーBOXのDIYに挑戦。カラーBOXのネジを外し、解体する。次に長さを測り、貼りたいリメイクシートをその長さより少し長めに切って貼るだけ。空気が入るから少しずつ慎重に、空気を逃しながら貼っていく。おっ、意外とできるじゃんー。笑そう思いながら作業すること約3時間。3段のカラーBOXのリメイクが無事終了。シールタイプだから、簡単に貼れるし、カラーBOXは真っすぐな板だからとってもはりやすい。使ったリメイクシートは5枚。500円で色あせたカラーBOXがお洒落になるならお徳かな。リメイクシートを剥がしたいとき、キレイに剥がせるものなのか疑問が残る、、、さぁ、まだリメイクシートがあるから次は何をリメイクしようかな。2018年2月1日オーストラリアの二重国籍議員は辞職したが・・・この間、民進党の蓮舫元代表の2重国籍問題でいろいろ物議をよんだ。それにしても、自分の責任は棚にあげてよくも、こういうことを話題にするのは差別主義者だと言えたものだ。外国国籍が議員の場合問題になるかは言うまでもないし、日本はその辺が甘過ぎるのに当事者たちは何故それが問題なのかすらわかっていないわけである。民主主義を標榜して、その民主主義というのが国民を指しておらず、市民(当然外国人も含めて)の為に活動するわけである。いう人達に限って、自分の国は裏切っても他国の為に働く事を何とも思わない人が多いし、スパイ防止法とか破防法とかの法律を作るのは断固阻止って構えだ。第一義が日本国民の為の政治家であって、外国の為に働くって前提である議員であれば問題がある事は明白だし、なんの違和感もない。いえば、オーストラリアは多くの移民を受け入れている国であるが、この辺の国籍については政治家には日本と違った厳しさがあってこの間も、議員辞職を余儀なくされたとニュースにあった。親友の終活の為の引っ越し作業の手伝いをする。親友が引っ越しをするそうなので手伝おうと思っています。以前自分が引っ越しをする時に手伝ってもらったので、今度はお返しです。ギブアンドテイクを続ける事で、この関係は保っていると私は思っています。おばあちゃんのような歳の差の親友なので、やりにくい部分も正直ありますが、出来る事ならこの関係がずっと続いてくれる事を願っています。2DKの家から8畳一間の部屋に引っ越しをすることになり、荷物の整理が大変です。年齢のせいなのか、あまり物を捨てる事が出来ず、片付けが少し苦手な親友です。私も断捨離は苦手なのですが、自分以上かもしれないと驚いた面もありました。リサイクルに出せばよいのではないかと提案し、少しずつ作業は進み始めました。私もいらないもので、必要なものは頂く事にしました。その方が親友も喜んでくれますし、作業がはかどるからです。引っ越しというのは本当に大変だと改めて思いました。思い出の品などは、中々捨てることが出来ません。今回の引っ越しは終活作業にもなるので、少しずつでいいので心の整理と共に進んでくれればいいなと思います。今思う事は、引っ越しを手伝うというのは普通はあまり重みがないものだけど、終活の為の引っ越しとなるとのしかかる重圧は手伝う方にもあるなって思います。考えると一つ一つの作業に愛情がわき、少しでも楽しみながら片付けられればいいなと思っています。温泉に三時間使って、3kgも体重が減った最近ちょっと疲れてきているなと感じていたので、先日、友だちといっしょに近くにあるスーパー銭湯へ行ってきました。個人的にはお風呂に長時間入るというのは、とても体力を使うし、逆に疲れるようなことだと思っています。お湯に浸かってぐったりと疲れることでしっかりと眠ることができ、一連の流れの中で超回復みたいなことが起きている気がします。この前も、ぬるい温度の露天風呂がとても気持ちよく、3時間ほどお風呂でゆっくりしていたのだが、お風呂上りに体重を量ると3kgも痩せていました。岩盤浴はじっくりと体を温めるので大量の汗をかき、かなり効果があると聞いたことがあります。お湯に浸かっていると汗をかいたという実感がないので、3kgも減っていたのにはびっくりしてしまいました。実際はただ汗をかいて体の水分が抜けてしまっただけなのですが、それにしても温泉効果というのはすごいものです。この後水分を摂取しないと危険だし、水を飲めば体重は元に近い状態に戻ってしまうでしょう。疲れのたまった古い水分が抜けて、新しくきれいな水を摂るということを意識すると、なんだか新鮮な気分になる気がします。茂木さんと鏡さんのお金と占いのお話すごく面白かったです。脳科学者の茂木健一郎先生と占い師として有名な鏡リュウジさんの対談がアエラにのっていたらしくて、それがネット上で掲載されていました。お金と占いの話みたいなものを紹介されていたんですけど、面白いなって思ったのが占いってAIみたいなものだってお話でした。AIってアルゴリズムを技術者が作るわけなんですけど、最終的にどうなるか?みたいなのってまだ誰も分かっていないという話らしいんですね。それがいままで聞いたことない話だったので本当に面白いなって思ってしまいました。雑誌での話もちゃんと読んでみたいなって思っているところです。占いでもなんでもいいから活用してどんどん決断したり行動したりしたらいいんだよっていう話になっていてなるほどな?って思ったりしました。占いとか好きなんですけど、行動までに結びついてないな?って思うので、その点は実際の行動へと結びつけていきたいなって率直に思いました。今日はお生憎の雨ですと一日のまとめです。今日は、朝起きてまずは、朝の準備をしていました。妹は今日は仕事らしく外を見るなり私にお姉ちゃん外雨だよどうしようと言ってきました。そりゃ雨だって降りますわよ雨が降らないとダムの水もなくなってしまうでしょと返しました。妹は何か昔のお祖母ちゃんみたいな返答と言って笑っていました。自分は、少し複雑でしたがササっと用意して、自分は、ウェアとアンスコに着替えて履き替えてリビングで筋力トレーニングをしました。最近は朝が凄いしんどいのと怠い感じがしていたので筋力トレーニングで自分の取り返そうと思い取り組んでいました。妹が食事をしながら私も見るなりそれ臭いと言って顔を顰めていました。私は気にせず黙々と続けていました。気にしていたら先がないし、やれないので自分は自分の決めたことをしっかりとやってこなしていこうと思っていました。外は雨が止む気配がないので午後から少しでも雨が止んだら走ろうと思っています。着替えるのが面倒なのでそのままで今日はいようと思っています。私と娘の一ヶ月検診に行ってきた話。難波に久しぶりに行ってきました。