体の材料を御存じですか?ご自身の体。何から作られているのかをご存知ですか!?水!?水分!?たんぱく質!?さて、何からできているのでしょうか・・・。体は約60兆個の細胞からできています。この細胞一つ一つには栄養素と酸素が必要です!栄養素と酸素がなければ人は生きていくことができません。この血液も、実は栄養素でつくられているのです!じゃ、この栄養素はどうやって摂るのかというと、「食べ物」から摂るんですっ!!これが「食事」なんです。体の材料は食べ物というわけです。食べ物は、体を造る他、エネルギーになり、体の機能調整をします。おなかがすくから食べるんではなかったんですね〜。食べなければ飢えて死にます。いって、好きなときに好きなものを好きなだけ食べて良いわけではありません。一年に千回もしている食事。当サイトはリンクフリーです。