寝るときに靴下を履くのは良くない?メリットとデメリットを紹介!冷え性のせいで、夏でも冬でも足が冷たく、眠りにくいという人がいますよね。寒い時期は、特に悩みが顕著になると思います。そんなお悩みを解消するために、「靴下を履いて寝る」という人がいます。YouTubeで「ASMR動画」と検索するとさまざまな種類の音源が見つかりますが、これらは皆、主にリラックス効果を狙ったものです。睡眠インフルエンザの予防には良い睡眠が重要!マスクは予防効果なし?冬になると猛威を振るうのが、インフルエンザです。ひとたびかかってしまうと、高熱が出て体もだるくなり、大変なことになりますよね。できることなら、かからずに冬を乗り切りたいものです。睡眠インフルエンザは布団や洗濯物からうつる?確実に除菌するには?秋から冬にかけて、インフルエンザが流行します。家族のひとりが感染してしまうと、そこから他の人にもうつって、一家全滅ということもありますよね。寝室の加湿器の効果的な置き場所は?布団がカビる原因と対策は?冬が近づくと、乾燥が気になりますよね。寝ている間に部屋が乾燥して、喉が痛くなってしまうという人も多いのではないでしょうか。そんなときは、加湿器が活躍します。睡眠に最適な寝室の室温や湿度は?夏と冬の快適な室温は?夏や冬のように、暑さ・寒さが極端な季節になると、なかなか寝付けなくなりますよね。エアコンなどを利用して調節すると思いますが、それでも眠れないという人は、じつは温めすぎ、冷やしすぎなのかもしれません。枕ロング枕のメリット・デメリットは?おすすめのロング枕も紹介!枕を選ぶときは、サイズにも注目したいところです。最近は、ロング枕、ロングピローなどと呼ばれる長い枕も人気を集めています。風水でおすすめの枕の向きは?方角以外に注意することは?夜、どの方角を向いて寝るのかについて、悩んだことはないでしょうか。「北枕は良くない」とはよく聞きますが、逆に「こちらを向いて寝ると良い」という話はあまり聞かないですよね。枕カバーの洗濯頻度はどれくらい?洗濯時のポイントも紹介!快適な睡眠には、清潔な寝具が欠かせません。なかでも、頭が直接触れる枕や枕カバーは、できるだけきれいにしておきたいところです。枕は、素材によっては洗えないですし、なかなか手入れが難しいですよね。枕の捨て方を素材別に紹介!風水的に良い枕の捨て方は?枕は、素材にもよりますが3~5年ほど使うと寿命を迎えます。新しい枕を購入したら、古い枕は処分することになりますよね。枕はどうやって捨てたら良いのでしょうか。