3時間スペシャル」で日本全国の健康長寿を大調査して判明した、ご長寿さんたちが実際に朝食で食べている食材ランキングトップ20をまとめました。林修の今でしょ!講座:朝食をとるだけで病気を予防!?林修の今でしょ!講座:秋の長生き朝食ベスト20林修の今でしょ!講座:朝食をとるだけで病気を予防!?毎日朝食をとる人に比べて、朝食をとらない人は「脳卒中のリスクが18%も高まる」ということが最新の研究で判明したそうです。病気の予防につながるということですね。手軽にたんぱく質をとることができ、筋肉がつきやすくなる。メラノイジンが血糖値上昇を抑制し、ペプチドが血圧上昇を抑制する。スルフォラファンが肝臓を強め、疲れにくい体にする。ジュースにすると細胞壁が壊れ、より吸収できるようになる。知るーむ.ホームプロフィールプライバシーポリシーサイトマップ。