AAccessご予約はこちらご予約はこちら2020.02.08No160【肩コリ解消】そのためにまず知っておきたいこととは?こんにちは!!豊田市山之手のパーソナルトレーニングジムB’ALLYS(ビーアライズ)の長井です。今日は肩コリについて!!まず肩コリは自覚があるかないかで分かれるのですが押したりしたら硬いのに日常的に自覚はない。このような方は肩コリレベルマックスです。肩コリ選手権があったら優勝です。解剖学的にはこんな名前ではありませんが通称肩コリ筋と呼ばれています。肩関節から首にかけての筋肉と捉えていただいて構いません。美脚に関する話でもありがちなのですが要は不必要に使い過ぎてしまうんです。肩が凝ったからマッサージではなく肩が凝らない使い方を手に入れる必要があります。今後の長い人生で肩コリに悩みたくない方は。三角筋と呼ばれる筋肉です。先ほどの肩コリ筋が硬かったり丸まった姿勢が続いていたりすると非常に使いづらくなってしまうのです。胸や背中の柔軟性もっといえば下半身の筋肉の柔軟性も関わってきますが今日からはまず肩コリ筋のストレッチから取り組んでみましょう。今回は肩コリ解消のためにまず知っておきたいことについてお話しました。肩コリに限らず身体のあらゆる症状は「これだけ」という原因はなかなかありません。理想の形を知った上でそこへの対策を1つずつやっていくのが根本解決かなと思います。これはダイエットでも同じですね。豊田市周辺どこからでもアクセス抜群!!豊田市山之手にあるパーソナルトレーニングジムです。加圧BFRトレーニングとペアトレーニングを含めた3つのコースから目的に合わせてお選びいただけます。体力レベル、運動経験に関わらず様々な方のトレーニングを担当させていただいてきたトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので初めての方でもご安心ください。体験トレーニングの流れはこちら↘~入店からの流れ編~~カウンセリングとトレーニング編~身体作りをしたいけど、一人では続かない。週に1度の1時間なら頑張れそう!!食事制限ではなく食習慣を変えて身体を変えたいという方。お気軽にお問合せください。