EVANGELISTmenuホームサプリメントダイエットトレーニングケガ、痛みをとる連載企画インタビュー企画あぺたいとKMAP出張所ホームケガ、痛みをとる足底筋膜炎にテーピングは効果はあるのか?また着圧サポーター、ソックスは?2017/11/26ケガ、痛みをとる0fitevangelist足底筋膜炎にテーピングは効果はあるのか?また着圧サポーター、ソックスは?足底筋膜炎の記事が反響がありまして、アクセスも毎日たくさんいただいています。足底筋膜炎に有効なエクササイズも紹介させてもらいました。「何とか早く症状を抑えたい!」というのが足底筋膜炎を患っている人の本音ではないでしょうか?足底筋膜炎は足の裏に痛みを「感じる」という感覚症状ですのでとりあえずなんとかしようというのであれば、ご紹介したコロコロマッサージ、振動マッサージで感覚を変化させて症状を抑える事はできます。痛みをなんとかするだけでなく「できれば運動を休まず体を動かしながら改善させたい」という人も多いのではないでしょうか。いう方のために今回はテーピングや着圧サポーターなどでそういったことが可能かを考えます。スポンサードリンク実際のところ、よくランナーが貼っているようなテーピングで足底筋膜炎の症状は抑えられるのでしょうか?リサーチを調べてみると、症状改善に直結した形ではテーピングの有効性が確定したデータはありませんでした。テーピングで感覚を変化させることは可能です。テーピングを工夫して、痛みを感じにくい状態で運動をすることもできるでしょう。足が浮腫んでしまっている状態だと筋力もしっかり発揮できず、また足部に多く含まれる細かな神経の伝達を妨げます(1)そのため、浮腫みを解消する目的でテーピングを使用すると間接的な効果が期待できる可能性は大いにあります。(2,3、4)ただテーピングに関してはそのテープのクオリティや貼り方などにより効果に個人差が出てしまうのも確か。その点、私のテープのオススメは海外でも評価の高い二トムズのテープです。伸張性と耐久力に優れ、運動時もはがれにくく日本の会社ならではの肌への優しさがあります。貼り方ですが、こんな形で痛みを感じる部位にバッテン、Xのように貼る方法が一つ。テープに書いてある文字が伸びるくらい引っ張りながらテープを貼りましょう。痛みの感覚を変えることができます。このように血液やリンパの循環を目的にする方法がもう一つ。こちらはほんのわずかだけ引っ張って貼るだけで充分です。どちらからどちらの方向になどは考慮せずに貼って問題ありません。スポンサードリンクテーピングはわかりました。着圧サポーター、ソックスはどうでしょう?冬場などランナーやプロスポーツ選手の屋外トレーニングで着用されているのを見かけますね。こちらもその効果のメカニズムは明白になっていませんが、浮腫みを解消し筋力を発揮しやすい状態にすることができるとの報告はいくつか発表されています(5,6)間接的にこちらも痛みの軽減という形でストレスを軽減できる可能性はあります。どちらの方法もエビデンスとしてはまだまだの手法です。itスマホ首は本当に首痛の症状につながるのか、調べてみた。アスリートと痛みの関係。痛みの最新科学とは?関連記事ランナーを悩ます足のタコ。正しい治し方は?取ってもいい?海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド(コンプレフロス)」...スポーツでの皮膚のトラブル、手や足のマメ、タコを解消する卵殻膜サ...ニーインは膝の痛みの原因ではない!?「筋肉を鍛えて膝の痛みを治せ...アスリートと痛みの関係。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実力を解説...時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカニズムと...マッサージの効果について科学的な見地から解説!筋膜リリースとの違...卵殻膜の美容効果を研究者が解説。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。最新記事2019/8/18質問:くせになったふくらはぎの肉離れ、どうしたら元に戻せる?質問:ふくらはぎの肉離れを一度したら、くせになったようでちょいちょい痛みが走るし、無理すると軽い肉...2019/5/1「ぶちっ」やっちまった。ランナーを悩ますふくらはぎの肉離れの原因と対処法ランナーに多いふくらはぎの肉離れ。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実力を解説!今回は意外に知られていないけれども重要な栄養素「亜鉛」のお話です。亜鉛と聞いて、みなさん何を思い...2018/9/1時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカニズムと対処法について。ハードトレーニーは筋肉痛のコントロールもうまく...人気の記事はこちら足底筋膜炎の正しい治し方。viewsローテーターカフに痛みを感じたら?トレーニングとケアの運動生理学的に正しい方法を知ろう。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実...時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカ...マッサージの効果について科学的な見地から解説!筋膜リリー...卵殻膜の美容効果を研究者が解説。卵の薄皮で肌が若返る仕組...ローテーターカフに痛みを感じたら?トレーニングとケアの運...スポーツでの皮膚のトラブル、手や足のマメ、タコを解消する...海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド(コンプレフ...アスリートと痛みの関係。