何とか大明神様も参拝しながらの完走ミッションコンプリート出来て何よりでした。3月以来の久々のフルマラソン。得られたものは3つです。自分でもわかってはいるのですが再確認の大会でした1一人で走らない。仮装ランナーに話しかけるスタートから10キロ過ぎまで周りに知り合いがおらず一人走。参拝しながら走ったり、観光名所で写真撮ったり、ラン仲間のぬまっちとコラボ撮影したりとそれなりに楽しんで走っていたが膝がズキズキしてくる。多いときは美女4人のランナーに囲まれて走れた。ラストは沙知さんと2人だけになったけど「ありがとうございました~」と感謝されて壱岐ウルトラ同様、気が付けばゴールまでアテンド役になってたwwwフルマラソンを一人で走るのはシリアスランナーだけなので、フルマラソンは誰かと走るのが完走の秘訣!2エイドで強制的に休む。サービスは喜んで受け取るフルマラソンでのエイドはサービス満点。甘んじてそのサービスは受けよう!食べ物はもちろんクールダウンのための冷やしタオルや攣り防止や膝痛のためのコールドスプレーは完走後のことも考えてガンガン使おう。下関海響マラソン名物の30キロ手前の「そうめんエイド」はコップからそのまま食べられるので最低3杯は食べられる(笑)走ってるときはアクエリや果物など糖分補給ばかりなのでつゆの塩加減がカラダに心地よい3キツイ時は「坂道」で歩くこともOK!頑張って走ろうと思わない前半飛ばしてるつもりはなくても、20キロあたりからスローダウン。カラダに異変が起こるのはココから。なったときは無理せず「坂道歩き」、エイドが見えたら休憩がてら「しっかり休む」走り始めても元のペースで走らず少しダウン気味に出していく。すれば後半の後半、残り10キロや5キロ辺りからまた力が回復してきてゴールまで走り切れる。40キロはとてつもなく長いので、最後に笑顔でゴール出来るかどうかはその過程にあるとまあ、自戒も込めて書いてみました。野球のグランドのふかふかの芝生でダッシュ10本してみたらクッションが効いてて気持ちよかったです。福岡の後は12月1日の大阪と楽しみが目白押し来年は2020年という節目の年で五輪イヤー。初めまして、こんにちは!ホームページ公開いたしました。通常5500円(税込)チラシを見た方3850円(税込)オープンスクールを下記日程にて行なっています。日程についてはお問い合わせください。遠慮なくお申し付けください。無料駐車場あり(イベントなどにより満車の場合あり)※なお日程の都合がどうしても合わない場合は個別に対応いたしますので遠慮なくお問い合わせ下さい。