Readerが必要です。※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。安全登山に必要なトレーニングと栄養管理、やっておきたいリセットとメンテナンス。体をケアしたい、もっとラクに登れるようになりたい登山者へ。大きな判型で、読みやすくわかりやすいヤマケイ登山学校シリーズ。各部位の強化(トレーニング)&メンテナンス(ストレッチ)方法を見やすく、わかりやすく解説しています。一生登れる体を手に入れるための一冊です。ガイド協会認定ガイド(ステージ2)の資格をもつ。3つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介。忙しくて余裕ない日は、豆腐にしよう。2020/02/21仕事や家事で忙しい毎日、食事を作るのは正直、しんどい。<br>外食が続くとお金や健康が気になるけど、家で作るとなると時間にも気持ちにも余裕がない!<br>そんなときこそ、豆腐にしませんか。最近「金魚」と暮らしはじめました。大好評の分県登山ガイドシリーズ『山形県の山』。シリーズ累計200万部突破の大人気「山」ガイド。2020/02/21大人気の山ごはんブログ「げんさんの山めし礼讃」を主宰するげんさんと、料理家・フードコーディネーターとして活躍する蓮池陽子さんのコラボレーションによる山ごはんレシピ集。大好評の分県登山ガイドシリーズ『青森県の山』。シリーズ累計200万部突破の大人気「山」ガイド。販売開始日2020/02/21好評ドキュメント遭難シリーズ文庫化、最後の1冊、山の突然死。2020/02/21山岳小説の名手が描く、山小屋ノンフィクションの新境地!<br>人気山岳小説「南アルプス山岳救助隊K-9」シリーズの主な舞台となる北岳。販売開始日2020/02/211975年5月16日午後12時30分。田部井淳子は世界最高峰に女性として初めての足跡を記した。「白い山」にあこがれて山岳会の扉をたたき、憑かれたように山行を重ねた青春時代。2020/02/21『ドキュメント遭難』シリーズの単独行編。増加の一途をたどる山岳遭難事故のなかでも、例年高い割合を占めているのが単独行者の事故。2020/02/21山とは即ち異界なり。山小屋の主人や登山者たちが経験したこの世の現象とは思えない奇妙な56の実話拾遺集。販売開始日2020/02/21著者が日本共産党委員長として多忙を極めていた当時、政治とは対極にあるような山を舞台に、しかも玄人好みの南アルプスに、毎夏、通っていたころの山の紀行文を集めた読みもの。2020/02/21中高年から「山をはじめたい。販売開始日2020/02/21日本の登山文化を支えてきた山岳専門雑誌『山と溪谷』創刊号が、80年のときを経て文庫として復刻。歴史的価値の高い80年前の文章をそのまま採録。当事の広告も掲載し、レトロな味わいの誌面を今に伝える。溪谷社レーベル山登りABC販売開始日2020/02/21自己レベル分析と難所に挑戦する際のステップを紹介しつつ、不安要因となっているクサリ・ハシゴ、ザレ、崩壊地といった難所で危険を回避する方法を地形別・状況別に徹底解説。2020/02/21クライミングの基本のすべてがわかる本。2020/02/21「僕はカメラマンを名乗っている。山をうろついているわけではなく、一応写真も撮る」。悲劇はなぜ繰り返されるのか。7件の滑落遭難事例に学ぶ山の教訓。