体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/5歳、2歳子育て中こんにちは、ノリです。「だからスリムなんだねー」とか「太らなくていいよねー」とか言われます。実際のところどうか?確かに、日々レッスンをしているので、日常的にエクササイズをしています。ある程度の筋肉量があるので基礎代謝は上がっていると思います。よって、太りにくい身体にはなっています。太らない身体ではないので、エクササイズをしばらく休んでいたり、暴飲暴食の日々が続くとお腹周りの脂肪が気になり出します。9月、3連休が続きましたね。そのとき、実家に帰省したり、キャンプしたりといつも以上に飲んだり食べたりの連続でした。すると、、、、2キロ太っていました。日常を取り戻せば戻ります。おいしいものを食べると幸せな気分になります。食での我慢はしたくない。身体が整ってくると、身体にとって必要なものが食べたくなります。間食も自然と減ります。たまの暴飲暴食は、家族や仲間との大事な時間でもありますからここぞというときには、飲んで騒いでOK!!私はそういうマイルールです。常に完璧ボディでなくても、心と身体が健やかであることを目指したエクササイズを伝えていきたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。