残念ながらランパスが使えるランチタイムは鉄板は使えず、調理されたお料理が出てくるスタイル。bulletだけだと銃弾・弾丸ですが、bulletproofで防弾の意味にでも、読後でも・・何が防弾だったか分からないのですが(笑)朝食をバターコーヒーだけにすることで、ウエイトも落ち、体調も良くなり、集中力が増した気にもなって(本の影響?)お腹が空かない、お通じがいい、などイイことずくめでしたコーヒー以外の食事面では、最初の2週間を魚、お野菜、お米など自然由来の完全無欠な食品だけで過ごし、その後はそれ以外の食べ物を少しずつ取り入れ体調変化を記録していくことで自分に合う食べ物、合わないものを見つけていくという探究の旅になります。著者がかなりオタク度合いが高いので、専門的すぎてよく分からない記述も多いのと、本のボリュームもかなりあるので読破するのには難儀しますが、効果が出やすいダイエットだけではなく、健康になることを目的とした真っ当な書籍だと感じました。上を目指せ!キャリアアップにスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。