自分が大丈夫だと思ったら大丈夫。逆に危ないと思ったら危ない。他人の意見より自分の勘を信じて前へ進む。・世の中に天才という者はいない。天才も90%は努力のたまもの。何かひとつのことを好きで好きでたまらないというのは生まれつきの贈り物。この贈り物は誰にも等しく与えられている。多くの人はそれに気づいていないだけ。・エレガントな女性は、挑戦的な振る舞いを徹底的に避ける。人を人とも思わない無礼な態度や、相手を頭から否定してかかる態度、思いやりに欠ける利己的な振る舞いからは、エレガントなスタイルは生まれない。人格のある人は、進んで意見を口にする積極性はあるが、口調は穏やかで控えめ。問題をただ指摘したり、そのうちなんとかなると無視したりするのではなく、解決策を探そうとする建設的に考える姿勢がある。・積極性は自信に裏打ちされたもの。自分の価値をきちんと認識することから生まれた自信。自信があると、自分の意見が他の人と同じように大切なことと確信でき、きちんと言えるようになる。自分の意見に対する自信と、それを口にする勇気は、エレガンスの大きな部分を占めている。積極的な生き方こそがエレガント。・美しさは単体ではあまり威力を持たない。人を動かす力も持たない。才能で確実に人の心を動かすためには、まず、美しさの引力が必要。才能と美しさが組み合わさった時、女は始めて圧倒的な力を持つ。美しいからこそ、さらに多くの人を魅了することができた。これこそが美しさの本当の使い道。・エレガンスとは、自分の外見がこれでいいと確信するところから生まれる。結局は、自信があるかないかの問題。本当にエレガントな人は自分のことより相手に感心を持つ。自分のことは忘れていられるので、ゆったりと落ち着いていられる。完璧になろうなんて考えるべきではない。エレガンスは完璧さではなく、自分の内側から輝き出すもの。相手を居心地良くさせ、自分もくつろいでいる。どこに行く場合でも、目的地に着いたら堂々と中に入ること。みんなが自分に会うのを楽しみにしていると信じること。・エレガントな女性の最高のアクセサリは、エレガントな男性。あらゆる努力をして自分を磨き上げても、自分のパートナーがパッとしない中年のおじさんだったら何にもならない。足並み揃ったハッピーな夫婦は、共通のいい趣味や興味を深めて共に成熟していく。妻は控えめな自信に裏打ちされた上品な女性であり続け、夫は若いころと変わらず魅力的なスタイルと情熱を維持し続けている。家庭や家族を大切にし、ユーモアのセンスがあって、寛大で新しいことに挑戦する気持ちを失わない。経験豊かで、洗練されていて知識が豊富。若い頃より経済的に安定し、若い男たちより女子の扱いが慣れていて付き合い方も上手。これから共にどんな人生を過ごすか。残りの人生を充実させるために。男も女も内面が磨かれていないとエレガントになれない。楽しみや尊敬を分かち合える相手。女はなんと言っても、やっぱり愛されていないとダメ。触れ合うことで言葉にする必要のない思いを伝えあえること。相手に対する思いやり、優しさ、感謝の思い、素直な感情の表明、与え、与えられるパートナーと一緒に過ごす時間がとっても大切。・もともと美を絶賛されていた人ほど、美に必要以上に執着してしまうと辛い。美しい人ほど、上手に年齢を重ねていくことが難しいことは確かだが、加齢による変化を認め、その年齢年齢の自分を認めてあげることが必要。一生、妖精をやれるはずはないのだから。・美人ではなくても、体がキレイで服もオシャレでセンスが光れば、強い存在感を放ち、強い引力を持つ。美人ではない人はチャーミングを目指す。・太ってしまうこと=ブスに見えること。美人女優が急に太るとやっぱり、美人の気配は一気に減ってしまう。長い間、太ったままではダメ。太ってしまったら、さっさとやせること。・日々、闘っていると、最後には大きな夢に手が届く。・美しく品の良い”高嶺の花”を目指す。・人生の後半は、夫婦でどれだけ共通の友人を持てたかで濃度が決まる。夫が人間嫌いだと人付き合いの悪い夫婦ができあがる。そのぶん、二人が仲良しならば問題がないけれど、後半の人生の充実度を決めるのは、暮らしの豊かさもさることながら、やっぱり、「人」。人こそ財産と思うようになるはずで、だから夫婦の絆も強くなる。夫婦という単位でどれだけ人という財産をもっているかが、これからの人生を大きく左右する。夫婦して人見知り、夫婦して人嫌いになると、ひどく損をする。・女性はまさに「変容する」性。男性のシンボルが「垂直」であるとすれば、女性は「らせん」。目的に向かって一直線に行くのではなく、、ぐるぐる廻りながら登り、ゴールは達成ではなく、調和。らせんの道筋は不安定に変化するが、その変化こそが再生のエネルギーをもたらす。オンナは変化するから若返る、。それをやめたら老けるのだ。揺れていい、不安定でいい。あれこれ、あちこち、行きつ戻りつして得たものが、繋がり合って、ひとつになって輝きながら揺れている。・人として必要なのは集中力と心も体もオープンに解放すること。・何気ない振る舞いが、実はイメージや人格を形成している。美人の上級しぐさはTPOをわきまえ、目的に合わせて使い分けられること。脚を組むなどリラックスしたいときには「椿姫」のグレタ・ガルボのように悪ぶっているけれど色香が漂う女を、嬉しいときは「ローマの休日」のオードリーのように、はしゃいで喜びを思いっきり表す。それでも美しいと思えるのは軸がしっかり通っているから。欧米では姿勢と声でレストランの席が決まるという。しぐさが変わると、心の中身も外見もしだいに磨かれていく。おばさんに落ち着くか、レディへ昇格するか、幸運をつかむのは美人のしぐさにあり。立ち方:横顔は上唇と耳たぶが一直線上にあるようにすると首が白鳥のように長くしなやかに見える。体の軸は頭から脚まで通るように。肩胛骨を寄せて胸を開き、親指は体の脇に沿わせると腰のくびれができてエレガントに見える。座り方:日本人はただでさえ猫背ぎみなので気をつける。腰から頭まで一直線にしたまま椅子に深く座る。すると肩の位置も後ろに下がり優雅。話し方:口から出たキンキンとしたのど声ではなく、おしりを意識して押し出された声は、全身がスピーカの役割になり柔らかく豊かな声になる。つかみ方:手は意外と人の目に触れて目立つもの。中指に神経を集中させると美しい。どのしぐさも手先まで意識することが大切。熊手のようにわしづかみするのは下品。中指を意識して他の指は添える感覚で。自然に指の間が締まり、ほっそり見える。相づち法:首をカクカクするのではなく、腰からうなづく。拾い方:ものに近づいて、体はまっすぐに保ったまま、体の横で拾う。立つときはすっと真上に。子どもの叱り方:子どもと目線を合わせることが大切。立ったまま叱ってしまうと威圧的に映るので手は子どもの肩か自分のひざに置いて。携帯で話す:歩きながらなどエレガンスに、ながらしぐさは御法度。脇を軽く締め、脚は揃えて、美しい佇まいで。・美に興味を持つこと、。美を追求することは、人生の豊かさにつながっていく。できるだけ多くの美しいものに触れ、美意識を養う。それはやがて生涯の貴重な財産になる。・エレガンスは、表面的なものだけではない。外側と中身が合体してできるもの。どんなに知性があってシックで美人でも、優雅さや正直な心、慎ましさと寛容な心を持っていなければエレガンスとは言えない。エレガンスは明かりのようについたり、消えたりするものでもない。人生のあらゆる場面、家庭の内と外、仕事と遊びの場、対人関係、庭で草むしりをしていても、輝くような盛装しているときも、変わらない。つねに魅力的でハッピー。人に思いやりを持って接し、心地よい雰囲気をかもしだし、人の心をなごませる。・若さが対抗できないもの。人生の経験から生まれる自信、優雅なものごし、情け深さ、自己認識、虚栄でないプライド、もったいぶらない存在感、けんかごしでない自信。若い女性には手の届かない要素。歳とともにパワーを身につけ、自己認識と自信によってどんな相手とも対等になれる。自分にとって大切なことを選び、それほど大切でないことは捨てられるようになる。時間が補ってくれるもの。それは若い頃に欠けていた穏やかさ、他人に対する思いやり。ありのままの自分を受け入れ、他の人々を思いやる余裕が生まれる。・エレガンスとは洗練されたフォルムの優雅さ、装飾における趣味の良さ、単純ですっきりした感覚とそれがもたらす効果。・「真の輝き」「華やかさ」を持つ女性になるために・自立する。・思いつきで富士山登山をするほどの行動力を持つ。・遊びも仕事もとことん。流行ものにも飛びついてみる。発散させる方法を持つ。・できないこともある、と割り切る。