ダイエット-食事こんばんは。1週間で食べる鶏むね肉の量は6kgの”やせやき”です。ダイエットには欠かせない鶏むね肉の何がいいかっていうと、なんと言ってもコスパが最強です。タンパク質が豊富で値段がお安い。嫌いという人も多くいますが、調理のやり方次第では、柔らかくジューシーなお肉料理になります。我が家では、毎日この鶏むね肉料理が出てきますが、息子たちも喜んで食べています。今回の記事を参考においしい鶏むね肉料理に挑戦してみてください。調理器具も大事です鶏むね肉のミンチ鶏むね肉を【BONIQ】でボニクる鶏むね肉のスパイシー料理【カネキンVer.】ローファットダイエットに最適な鶏むね肉料理ローファットダイエットに最適な鶏むね肉のとても美味しい調理方法をご紹介させていただきます。調理器具も大事ですローファットダイエットですので、低脂質にこだわって調理をしていきます。サラダ油などを使わなくても良いように、くっつきが少ないフライパンの使用をオススメいたします。ドウシシャカインズホームで買って4ヶ月ほど経ちましたが、全然焦げません。なんと1年保証がついているフライパンです。それがAmazonに売っていました(しかも安い!)のでリンク貼っておきます。買い替えてもすぐに焦げついちゃうという人は、本当におすすめのフライパンです。鶏むね肉のミンチ鶏むねのひき肉が近くに売っていなかったので、フードプロセッサーでお手製のひき肉を作りました。市販のひき肉だと、「皮がついたままひき肉にしている場合もあるから不安だわ!」と、いう人はお手製に挑戦するのがいいかもです。皮をむくフードプロセッサーに入れるスイッチON!これで完成ですよ😃わずか3ステップで、安心、安全な鶏むねひき肉の完成です。あとは、必要な量に小分けをして冷凍保存でOKです。ひき肉にわずかな脂質が残っていますので、炒める場合でも油は不要です。オススメはスパイシー系の味で、鶏むねとの相性バッチリです。我が家にくるまでは、毎日ひき肉か、ぱさぱさの鶏むね肉を食べていました。BONIQ革命が起きると、あの産業革命が起きたイギリスの様に鶏むね肉の調理方法も一気に近代化しました。湯煎したむね肉なのですが、これが信じられないぐらいの柔らかさがあります。この柔らかさは茹でたり、蒸したりしても絶対に出せない領域、まさに絶対領域です。BONIQが2万前後となかなかのお値段ですが、(令和2年1月現在では上位機種が販売されているため最初のモデルは格安で販売されています!)完全に「お!値段以上」で、速攻ペイできます。ダイエット料理のクオリティーじゃないんですから。毎日、毎食食べても飽きない最高のタンパク源の完成です。【カネキン流】腹筋を浮き出すご飯コレが1番大事だったんだ!!筋トレYoutuberと言えば、「カネキン」と言われるぐらい人気と知名度がありますが、彼が紹介していた鶏むね肉料理がめちゃくちゃおいしかったです。焦げ付きゼロで作れますのでさらにヘルシーにローファットになります。おすすめアレンジは、スパイシーな調味料をかけるとさらに美味しくなります。カレー粉や、ターメリック、山椒なんかも相性がよかったです。?おいしそうじゃありませんか。😆ダイエットやトレーニングをする人には、鶏むね肉は絶対に欠かせません。高タンパク、低脂質、低価格と三拍子そろった食材は、鶏むね肉だけじゃないでしょうか。調理方法で味も食感も変わるのがこの鶏むね肉の難しいところです。した鶏むね肉は苦行そのものです。今回ご紹介した方法で試して頂くと鶏むね肉に対する認識がガラっと変わります。最後に関連する記事をいくつかご紹介して終わりにします。20:00ローファットダイエットに最適!鶏むね肉料理【BONIQ】Tweet関連記事2020-01-28ローファットダイエットの食事で大切な事こんばんは。total−2.7kgの減量成功!こんばんは。チートウィークをした事に後悔してい...2019-09-21【ボニーク】【BONIQ】鶏むね食べる人には絶対お勧め!こんばんは。痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。どれくらい?こんばんわ。痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。皆さま夏...2019-05-03ローファットダイエット中の食事はこれ!PFC入れています。この記事は2019年12月15日に更新されました。日)やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。120kgまで増えた時、ダイエットを決意しました。デブ→マッチョになるために筋トレに励んでいます。体重計をアプデしたい!欲しいものリストに追加しよ【欲しいものリスト】モチベーション上げるために欲しいものあげていきます。【レビュー】最近買ったアレやコレ!痩せたいけど食べたいのがつらい。解決できます!ダイエットを楽しむために!月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!yasetarayakinikuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。