小人閑居して不善を為す・・・なんてレベルですらない。単なる怠惰、易きに流れるナマケモノ。それでも、かろうじてゆるい強制力が発動されるファクターがあったので・・・行った。「え、何で?何でうだうだしていた?私」と、都合良く切り替わる。今や、どーだ?行くのが当たり前、何の疑問も、抵抗もない。身体の動きで体調が何となく分かる。なんなら、精神状態もうっすら整えられる。本当に無理がない、負担がない。出来る、面白いくらいに。これを、他のことにも応用しない手はないよなぁ。共有2018/08/06ラジオ体操は続くよ、どこまで?土・日はお休み、ラジオ体操。月曜日、・・・また参加してしまった。早寝早起き族としては6時半頃というのは、軽く身体を動かすくらいはOK。ジョギングとか、筋トレではないのだな。無理なく続けられるだけど、ちょっとくらいは頑張った感が得られる。ムラサキ徒歩で数分で到着する自治会館前、ちゃんちゃっかちゃん、ちゃららら、ちゃんちゃっかちゃんと、歌が始まって、軽い導入部の後、ラジオ体操第1。終わると、また軽い首の運動などがあり、ラジオ体操第2。何十分もやるわけではない、ほんの数分間。自分のレベルで、自分のペースで、曲に合わせて動くだけ。小学生や幼稚園児、ちょっと・・・かなり大昔の子ども達もいっぱいいる。心に、ペッタン!と花丸スタンプを押して意気揚々と帰るのだ。朝のラジオ体操と一緒に、へろへろ乗り越えていこう。メレブは・・・3ゴールド。分かる人だけ分かれば良いのだ、うむ。ラジオ体操ラジオ体操ばなしが続く今週、せっかくなので(?)いろいろラジオ体操シリーズ。その1:午前6:30、この歌で始まる、日本の小学生の夏休みの朝。その2:英語版があるの、知らなかった。・・・ような妄想にかられるほど、地味に楽しいラジオ体操。・・・と、書いた後で衝撃の事実を知る。午前6:30~、近くの自治会館前広場でやっている。子ども達のラジオ体操に・・・こっそり隅っこで参加。痛めた腰や足首を気にしつつ、出来る範囲でだけど気持ちよく、自分の筋肉を感じている。各々のペースで身体を動かしていらっしゃる。朝の健康的な三二イベントとして習慣化しつつある。お顔なじみの方々ができ、ぽこぽこ歩く帰り道で知る驚きの現実。それ、マジですか!?なんでーーー!!!???と思わず声に出して叫んでしまった。しながら『ラジオ体操』を見た私だ。昨年の秋に、機会があって少しの期間だけど、定期的にラジオ体操をするようになった。日本の子どもは、ほぼほぼもれなく、ラジオ体操を覚える機会に恵まれる。あのおなじみの曲に反応して・・・動く。自分の身体に合わせて、精度レベルを上げ下げしながら「やや頑張りが必要」な程度で続けるなら、キツすぎもせず、緩すぎもせず、長過ぎも短すぎもしないで心地よく1日をスタートできる身体の状態に持って行ってくれる。朝の時間は、まだまだ涼しい世界が存在する。半年とは言わない、3ヶ月、いや1ヶ月後には身体だったり精神だったり、1日のペースだったり、ベースだったり速度や規模や分野に多少の個人差はあっても、とにかく確実に何かが良い方向へ変わっていく。同年代の何もしない人達とは、オソロシイくらい差がつくだろう。残りの人生で、今が一番若いのだ。始めるなら、早ければ早いほど効果は早く出る。お金もかからない、時間は数分、効果は確実で、ラジオ体操、コスパ最高!この夏、ぎっくり腰の癒えた老体を労りつつ地味に鍛える。早寝早起き&ラジオ体操が、私の夏を楽しくする予感がぶりぶり。過去の自分がへろへろと、救ってくれる事がある。心に響いた言葉http://saryuju-saryuju.blogspot.jp/p/blog-page_864.htmlその頃、どんなつもりで書いたかはうっすらしか覚えていないけれど一度自分から出たものは、どこか、自分でないものになってしまうのかも知れない。やって外側からやってきて、へろっと、救ってくれる事もあるわけで。その他を必死にやってきたけど何となく、新しい流れに乗りかけているかもってじわじわっと感じ始めた。これから1~2年掛けて、さらに大きな変化に向かおうって気持ちになってる。始めるという決意をここに書いて自分を追い込む事にした。「修行!(雰囲気のみ)」ず~っと考え続けているのにそ~っと逃げていた事に、これから取り組む。WordとExcelの、基礎をきちんと身につける。