心療内科に行く前に食事を変えなさいを購入しました心療内科に行く前に食事を変えなさいを購入しました[うつ病の食事療法]今日もご覧になっていただきありありがとうございます。今日も科学的根拠に基づいた精神疾患関連の情報をお伝えいたします。関連記事:はじめに「心療内科に行く前に食事を変えなさい」という本を購入しました。実は1年半ほど前に購入したのですが、余り真面目に読んでいなかったのです。この本を書いたのは、テレビ“主治医が見つかる診療所”で人気の“栄養番長”こと姫野友美医師です。うつ病の治療には食事の見直しは不可欠ということで読み直ししてみましたが、ストレスにより脳の神経伝達物質が消費されて不足し、うつ病では脳がエネルギー不足の状態だというのです。うつ病の回復にはあるミネラルの補給が重要だということがわかったというのです。買いました「心療内科に行く前に食事を変えなさい」という本をを買いました。この本は、姫野友美という女医さんが書かれた本です。東京医科歯科大学を卒業して、現在は日本薬科大学の漢方薬学の教授もしていますが、「ひめのともみクリニック」という東京・品川にあるクリニックの院長をしています。メタボ糖尿病外来など、多岐の診療をしているようです。人間の体は全て食事として摂取した栄養素から成り立っており体内の栄養素(体内分子)を本来あるべき状態に整えると自然治癒力が高まり、病気を防ぎ、改善し、予防する、というものです。要するに、栄養素の不均衡によって病にになり、栄養素の不均衡を是正すれば病気は自然治癒するというものです。評判さて、内容をご紹介する前に読者の評判をAmazoの購入サイトからピックアップしてみました。49の書評が寄せられていますがら、かなり評判になっているようです。うつ病患者必読の本ですうつ病を15年患いました。今でも毎月カウンセリングに行っています。この本を妻から紹介されました。妻が著者の発表を聞きに行ったのがきっかけです。内容は、心療内科医である著者が、栄養療法の立場から「心の不調」に対する解決方法を説いています。前書きにある、著者の「この本を書いた経緯」が素直に書かれていて、患者である私も「心療内科医も悩んでいるんだ。患者さんを治したい気持ちが伝わる力作です。薬やカウンセリングだけに頼らない「第3の方法」と思います。手軽に家庭でできる対処法です。普段から栄養バランスを整えていることで、ここ一番の時に、乗り越えられる希望のメッセージです。読んでから、食事療法を始めて10キロの減量に成功しました。23年前のスーツが着れるようになりました。抑うつ2年半目ふと目に止まり、買いました。ストレスが溜まると中古本を買いあさってしまいます。wこれを読んで本当に良かった!!投薬にも意味があるのか、私って本当に何か前進できているのか?いつも悩んでます。この本を読んだら・・・私の今の状態って食生活からきてるんでは????と思えて。当てはまる所が多いので!!確かに脳の状態を薬だけでコントロールしても一時的なことですよね。体は食べた物で作られています。自分の糖質過多にもびっくりしたし身の周りのものが糖質だらけなことにもびっくり!脳がヨロヨロな状態に自分自身疲れ切ってます。集中力はなく、やる気もなく、体も動かない。食生活を大事にしてなかったこの2年半・・・変えないといけないと思います。それだけ、納得できる本でした。出会えて良かった本です。他にも今糖質関連の本を読みまくってます。