最新ニュース青山まり先生こんにちは!まりりんです。今回は、「フライパンでつくる!豆苗のチーズ入り肉巻き★バストアップレシピ」をお送りいたします。「豆苗のチーズ入り肉巻き★バストアップレシピ」の材料と分量です。「豆苗のチーズ入り肉巻き★バストアップレシピ」のつくりかた「豆苗のチーズ入り肉巻き★バストアップレシピ」のつくりかたです。豆苗の根元を切って、食べられる大きさにする。切った豆苗はざるで洗い、あげておく。茄子は1cm角くらいの太さ、長さは肉の幅くらいに切っておく。スライスチーズは1/2の大きさに切っておく。肉の上にスライスチーズ、茄子、豆苗を載せ、外側となった肉で巻く。巻きあがったところです。油をひかずにフライパンに並べ、しお・こしょうをふって蓋をし、弱火で10分間蒸す。できあがったところに、合わせ調味料を入れ、ころがして焼き色がほんのりついたら出来上がり!まとめ「豆苗のチーズ入り肉巻き★バストアップレシピ」をフライパンでつくってみました。タイトルの頭に「フライパンでつくる」と入れたのは、ほかに、電子レンジでつくるつくり方もあるためです。電子レンジを使う場合は、600Wで5分で出来上がります。時間のないときは、電子レンジでチンしたあと、市販の「ポン酢じょうゆ」でいただいても美味しくいただけます。チーズを入れる、入れないは好みがありますので、家族と一緒にお住まいの方は、家族にどちらが好みか聞いてつくるといいでしょう。フライパン、電子レンジ、どちらでつくっても、美味しくできあがりますので、ぜひ、トライしてみてください。青山まり先生バストアップ★メルマガのご案内です。(^^)バストアップ★メルマガの名前は「バストアップ&ココロとからだメルマガ」といいます。健康的にバストアップし、ココロとからだがバランスよく生きていけるようにサポートするメルマガです。バストアップセミナーのご案内も優先的にこちらでしております。メルマガ登録は無料でいつでも配信解除できます。配信は、不定期配信ですのでいっぱい受け取るのは苦手...という人には最適ですので、(^^)どうぞよろしくお願いいたします。バストアップ&ココロとからだメルマガ窓口まりりんでした。(必須)ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。プロフィールこんにちは。テレビ出演も多い下着研究家で、バストアップ研究家。高額のサロンビジネスなどをしておらず、消費者の立場で活動している純粋な研究家のため、最もマスコミ出演回数の多い専門家です。独立してからのキャリアは20年になります。(日経ウーマン)ウーマン・オブ・ザ・イヤー2005」受賞。バストアップセミナー好評開催中。