体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/5歳、2歳子育て中こんにちは、ノリです。以前、(かかとドンドンで身長が伸びる?!)という記事を書きました。反響があって、今でも私のブログで1番読まれている記事です。一昨日、新聞を読んでいると、「かかと落としの運動は骨密度を上げる効果がある」という医師の健康法が紹介されていました。かかとをドンと落とすことにより、骨を再生する骨芽細胞に刺激を与え、骨密度を上げるとのことです。これを骨活と呼んで、鎌田先生という医師は70歳を超えていても骨密度が若年成人平均比130%らしいです。「筋活」と「骨活」と鎌田医師の発言からの記事でした。バランスボールエクサズでは、筋力アップとかかとの刺激からの骨活が両方叶います。小児の健やかな成長を促し、健康寿命を引き上げる生涯運動として子どもからシニア世代まで取り組んでほしいなと改めて思いました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。