してみるか、と結果をのぞいてみたら、それはそれでとても興味深い結果だった(私が、2社の遺伝子検査を受けることになった経緯は「私は85歳までは生きないらしい」「私はいったい何の病気で死ぬのだろう?」をご参照ください)。ジーンクエストのマイページのトップが写真1だ。ダウンロード」などマイコードにはないメニューも。体が薬剤を代謝しやすいかどうかの個人差である「薬物反応」の情報提供と、遺伝子情報のデータの「ダウンロード」サービスはまだ始まっていない。それぞれをクリックすると、薬剤反応については「薬剤の選択などについて、個人の誤った判断を招く可能性による弊害を考慮すると、倫理的に問題であると懸念されているため」、ダウンロードは「現在の技術ではジェノタイピングのエラー率が数%あることを踏まえると、倫理的に問題であるのではという議論がなされているため」との説明が表示されるだけだ。メニューを用意しているのに、なんだか煮え切らない対応だ。Me社でダウンロードが可能だったが、重篤な遺伝病に関するSNPも含まれていたため、アメリカ食品医薬品局(FDA)が警告を発し、昨年12月から停止中)。今回は疾患のリスクは後回しにして、ジーンクエストの売りとも言える、項目が多い「体質」から見ていくことにしよう。「体質」は「体の特徴」(49項目)、「食品・異物への反応」(15項目)、「血液成分など」(21項目)、「性格などの特徴」(7項目)の4つのカテゴリーに分けられている(写真2~5)。遺伝子解析から見た「食品・異物への反応」アルコール赤面反応はやはり高かった。私は「公平性を好むタイプ」・・・らしい。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。