4数人のテレマークの方々とともに、まだまだ雪の残る関田山脈に連れて行ってもらう。豪雪地帯だから、標高1000メートルちょっとなのに大変雪深いエリアである。雲一つない無風快晴という絶好のコンディションで、雪の上でシャツ一枚でも汗をかくような陽気。ブナの樹林帯を抜けて、信越トレイルの稜線を目指す。稜線上が長野と新潟の県境になっているのである。前回行った鍋倉山からずっと美しい稜線が伸びている。テント泊でつなげば信越トレイルをつないでスキーツアーができるのである。これは次回はぜひテント持参で行ってみたいなあ。あまりにもいいところなので帰りたくないのだけれど、シールをはずして、森のなかのトゥリーランを楽しみながら下山する。途中、沢のそばを滑っているときに、数匹の白いうさぎと大きなカモシカが走るのを見た。3雪のうえに落ちたたくさんのブナの実。ブナに生えたきのこ(天然のなめこかな、しめじかな)。熊のつめあとの残る木。春になると、この森にはまたブナの広葉樹が生え、たくさんの生き物が走り回るのだろう。2ピノキオの園長さんが、戸隠スキー場からハイクアップして高デッキ山経由、瑪瑙山からスキー場に滑り込むテレマークツアーに行こうと誘ってくれる。リフトはもう動いていないので、シールをつけてゆっくり登ることに。あんなに雪の多かったスキー場も、ところどころ地面が出て、雪解けが進んでいる。雪のある場所を選びながら、山を目指す。途中、凍った池に期待通りに飛び込む犬。(昨日のクレバスの経験、全く生かせず)山頂でチズコさんに作ってもらったおいしいおにぎりを食べて、帰りはスキー場のなかに滑りこみ、快適なツーリング。1仕事後深夜に出発するが、まだ体調が万全でないのでゆっくり休憩しつつ、朝に妙高に到着。笹ヶ峰への道が除雪されているので、野営場に車をとめて火打山に向かって歩き始める。この時間からだととても高谷池ヒュッテにもたどり着けないだろうから、とりあえず行けるところまで行って引き返す予定で登る。先月は湿雪でかなり歩きにくかった山も、この陽気ですっかりザラメ雪で歩きやすい。足のしたの雪からは、さらさらと水の流れる音がして、雪解けがすすんでいるのがわかる。水音好きなラブラドールが沢によっていき、「クレバスがあるから危ないよ!」と犬に叫んだところで、ずぼっと音がして視界から犬が消えた。雪解け水の流れる沢の雪の天井を見上げながら、犬がばしゃばしゃしている。呼び続けると、穴からなんとか上半身を出したので、ストックを犬の体のハーネスにひっかけて引っ張り上げる。小さくて冷えやすい犬だったら、だめだっただろうな。その後走り回って山を登り、なんとか濡れ犬も乾いてきたようだと思ってふと見ると、歩きつつ眠っている。時間と体力と相談して、青空とお弁当を楽しんだ後、シールをはずして滑走し一気に山をおりる。満月ヨーガの日程が決まりました。第一回目は6月4日月曜日になります。大阪築港のキャンドルウィークのイベントのひとつとして今年も参加させていただきます。今年度の外ヨーガカレンダーです。満月ヨーガ詳細は日程がちかづいたらおしらせします。夙川ヨーガクラス2012年5月開催日は下記の通りです。子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。大人の方だけの参加も可能です。体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。5月開催日2012年5月のクラスの開催日は下記の通りです。ヨガマットかバスタオルお子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。おもちゃは音の出ないものをお持ちください。(西宮市松並町5-12)の2012年5月のクラス開催日程は下記の通りです。時間の10分前にまでにお部屋にお入りください。ヨガマットかバスタオルお問い合わせはこちらまで。自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。年代層は20代から80代まで。どなたでもご参加いただけます。ふりかえクラスのおしらせ4月3日に暴風雨で中止になった火曜日クラスのふりかえを行います。18時半から20時になります。お間違えのないようにクラスにおいでください。(土)スティラ・スッカ岩登りも、波のりも、雪も、遊び全般にいえることだが、いかに「スティラ・スッカ」な状態にあるかが重要なポイントになってくる。「スティラ・スッカ」はヨーガアサナの基調テーマで、「安定して、無理なく、安全に快適に」という意味だ。大きな筋肉を激しく使って動く筋トレではなく、最小限の力で動き、よくリラックスして無駄な力が抜けた状態になると、体の反射反応も最適化され、心身がより統一される方向に向かう。一流のアスリートたちを眺めていればよくわかることだが、やはり体幹はしっかりしているものの動きがしなやかで、余計な筋緊張がない。日頃のトレーニングは前提としても、心が緊張し「頑張るぞ頑張るぞ」ではいけない。筋肉だけでぶんぶんふりまわすのもいけない。心身がよい状態で統合され、最上の力を出し切る環境に、いかに自分をもっていくか。「スティラ・スッカ」である。(金)山のいろ仕事までの時間にダッシュで山へ。去年の今頃はちょうどタラの芽が最盛期だったのだ。雨の中、小一時間山を歩いてタラを探すが、今年は雪深かったから全般的に成長が遅いようである。あと一週間というところか。それでもいくつか、斜面を這い上がり、タラのトゲにひっかかれながらも収穫。山岳部のH先生に教わったとおり、一番芽は摘むが二番芽は残す。(そうしないと枯れてしまうのだ)芽がふたつあるならひとつは残す。からす山椒はまだもう少し先のようだ。これはいい香りで私は好みなのだが。先生が「山のいろを覚えておきなさい。山が春のこの淡い色合いになったら、山菜の頃だから」とおっしゃっていた。たしかに、あのいつもの淡いほのかな色まであと少し。(水)ご迷惑をおかけしております数日前から急性気管支炎を患い、いくつかのクラスを代行や休講にさせていただいております。薬がきらいなのですが、今回は医師から投薬された抗生剤もきちんと服用し、熱も下がりました。のどの酷使・動きすぎで、ついに「休め」の指令がおりてしまいました。みなさんにはご迷惑をおかけして申し訳ありません。寝ても寝てもまだまだ寝れるので、冬眠のように眠りまくっていました。おかげさまで、ほぼ復調し、順次クラスを開始いたします。健康運動講座がゴールデンウィークあけから今年も始まります。応募の締め切りは本日4月15日です。ご希望の方はお急ぎください。人数によって10時から11時半までの一クラスで行うつもりでしたが、すでに定員をオーバーしているので、今年も午前中を二クラスに分ける予定です。このため、抽選ではなく今のところは希望者の方は全員受講できます。詳細は体育館のほうにお問い合わせください。授業内容についてのお問い合わせはこちらまで。(土)本日の勉強会ご参加のみなさんへインドのカイヴァリヤダーマで研究されている伝統的ヨーガの理論の勉強会第三回を本日開催します。これは私がタイで相方先生から教わった内容のエッセンスをまとめて、できるだけシンプルにお伝えしていくものです。前回は根本教典ヨーガスートラとアシュタンガ(8則)について、そしてアーサナの定義などについて行いました。本日はアーサナの定義の復習とハタ・プラディピカからのアーサナの説明、そしてカイヴァリヤダーマでのレッスンを実際に再現したクラスを行います。ヨーガクラスと理論は前後入れ替わるかもしれません。あと少し余裕があります。「知識に値段をつけてはいけない」という考えを継承し、ご本人の満足度にあわせて入口のツボにダーナをお入れください。これは、お部屋の使用代金をのぞき、6月に相方先生にお会いするときにお渡しします。熊野川の石はカラフルでとてもきれい。思いながら、ぼんやり犬にビスケットをやりつつ、車の回送を待っていた。急になにか大きなものが目の前をふさぎ、ビスケットを持っている左手に痛みが走った。何が起こったのかわからなくて、手を見ると血がにじみ、ビスケットはなくなっている。大型のトンビが手のビスケットを奪い取っていったのだ。以前も一度古座川を下り、お昼を食べているとき、魚肉ソーセージを瞬殺されたのに。なにものかに狙われていることが皮膚で感じられないのは、生物として欠陥である。その後も、トンビはゆうゆうと旋回を続け、警戒をしはじめた私からはもう食べ物を奪うチャンスがないだろうと判断したのか、しばらくして空に消えていった。IIまだ裸足にビーチサンダルでは水はとても冷たいけれど、人がいなくて静かでいい。通り過ぎるジェット船のお客さんがみんな手をふってくれる。いくつもの峠を越えてきたここ熊野は山深く、このいい山がいい川を育ててくれるのだろう。高速道路も通らず、アクセスが非常に悪いぶんいいものがそのままで残っているのだ。山肌は桜でぼんやりとかすみ、日本の春だ。