>自重トレーニング自重トレーニング2018/11/4トレーニングプリズナ―トレーニングで肉体改造!関節を鍛える究極の自重トレーニングこんにちは。筋トレが好きで重量を追い求めていると必ず怪我をするはめになる。筋トレ懸垂(チンニング)で広背筋を鍛える。適切なフォームと効果こんにちは。背中で語りたいsanasukeです。圧力のある迫力あるボディに背中は必須。筋トレ今年こそは肉体改造!ジムに行かなくても出来る自重トレーニングの薦め。ボクシングを辞めてからはサラリーマンとして就職してからは、ジムには通っていません。筋トレ自重筋トレ!大胸筋を鍛える筋トレWモンスターローラーを購入!!超人の秘密を教えよう。腹筋ローラーを毎日やってたら効果が出てきた。膝を付いた状態で、休まずに100回をこなしています。鞄さなすけ元プロボクサーのデザイン関連会社員。妻と子とサスケ(オカメインコ)とクロムハーツを愛し、筋トレに目覚めたブロガーです。