同年代の友人から、よくこんな声を聞きます。あなたも多かれ少なかれ、こんな風に衰えを感じているかもしれませんね。50才のとき、私はこれらの症状をすべて抱えており「年のせい、もうどうにもならない」と諦めていました。「ちょっと待って50才の私。それって本当なの?」と。<うつと肥満に悩んだ日々>うつ病の急性期が過ぎ、40代も終わりを迎えた頃、うつ以外にも私を悩ませ始めたことがありました。私は深刻な肥満に陥ってしまったのです。一般的な人でもダイエットは難しいもの。運動を継続することが難しいのです。過食傾向にあるので、減量するのは至難の技なのです。青天の霹靂と言える出来事が起こりました。夫が旅先で急逝したのです。夫の死の打撃で、私のうつは急激に悪化してしまったのです。当時、まだ教員として働いていた私は、うつ病を抱えてやっとの思いで勤務を続けていました。うつを患いながら勤務を続けることは本当に大変でした。そこへ、夫の死という大きなダメージが加わりました。本当につらい日々でした。私は過食に走りました。体重は恐ろしい勢いで増加しました。私はやむなく辞職することになりました。私はやけになっていました。私はそんな自分がほとほと嫌になりました。精神面にも効果がある」と誰かが言っていたことを思い出しました。私は偶然、自宅の近くにヨガ教室があることを知りました。「ヨガを習ってみようかな......」と思いつつ、私はなかなか実行に移せませんでした。惰性に流されていたのです。典型的なネット依存だったのですね。ある日、親身に診察して下さっていた主治医である院長先生に厳しく注意されました。「依存は薬では直らないよ。自分で治す気がないなら、クリニックに来なくてもいいよ」と。私は院長先生の言葉でやっと目が覚め何か新しいことを始めて、ネットに依存する生活から立ち直ろうと決意したのです。結局、徒歩5分ほどで行けるその教室に実際に足を運ぶまで、1年近くかかってしまいました。<身体を動かす快さの虜になった>私は、そのヨガ教室で体験レッスンを受けました。その時、身体を動かすことがとても快く感じました。「快さ」を体感することができたのです。私は思い切って、ヨガ教室に入会しました。それからは毎回、レッスンが終わると爽快で、とても健康的な空腹感を覚えるようになりました。夜になると心地よい眠気がやって来ました。翌朝気持よく目覚めました。ヨガが生活にリズムを与えてくれたのです。私はヨガの虜になりました。<意外にも私には体力があった>実は、私にとって運動は苦手中の苦手なんです。教室に入った頃は、自宅から教室まで5分歩くだけで息が切れました。身体はとても硬く、しかもかなり太っていました。入るトレーニングウエアがないほど太っていました。教室に通うことは楽しみでした。ヨガ教室に通い始めて3ヶ月ほど経つと、私は周囲が驚くほど明るく元気になりました。体重も標準的な体重に近くなりました。自然に体力がついたのです。自然に気持ちも明るくなりました。文字通り身も心も軽くなったのです。ヨガを始めたのは51才の時でした。私の変化に驚かれていました。50代でも鍛えれば、まだまだ体力は伸びるのですね。教室には60代、70代の生徒さんもおられ、ヨガを楽しんでおられました。<私は変われる>ヨガ教室に通い始めて1年経った頃、レッスン中に不思議な経験をしました。ヨガは筋肉を芯から伸ばします。胸を大きく開いて伸ばします。これがとても気持ちが良いのです。「私は変れるんだ~!」と自分の内側から声が聞こえました。当時、私はまだ自分が本当にしたいことに気づいていませんでした。「今の自分が出来ることを一生懸命にやっていたら、自分の道が見えてくる」と信じていました。「私は変われる」と心の内側から思えたことが、とても嬉しかったことを覚えています。人は変われるんです!自分の心の声に耳を澄ませば、きっと「私は変われるんだ~」という声が聞こえてくると思います。*ヨガ練習中の村川久夢*まえがき・目次に戻る*ホームページトップに戻るプロフィール村川久夢あなたの心の制限を外す作家&インナーチャイルドカードセラピストです。ブログ、著作、セッション、レッスンで、あなたが心の制限を外し、心を解き放つサポートをしています。心の制限を外し、あなたの限りない可能性を感じてほしいです。you.日本語訳~インナーチャイルドカード「小アルカナ」の心に響くメッセージ♪(クリスタル編)作家&インナーチャイルドカードセラピスト。