ブログ先週から5月のJICAでオフィスdeヨガを再開!5月最初のテーマは、バランスポーズの取り方と、ハイヒールで👠長時間立ってても疲れない方法でした。外反母趾も気になるし、背中も痛い。」というNさんがいらしてました。股関節、足には気がいっていない様子でした。実は、斜めな地面にたっているようなもの。角度を調整しているのは、股関節です。後ろに沿った状態だとこの、股関節が上手く使えず、あしがうごかしづらいことから背中の方に負担が来ることもおおいのです。「まっすぐ上に、綺麗に歩きたい」と思って上に引き上げていらしたようです。あし、股関節の構造を話し、ヒールを履くところから,股関節を使って足を靴に入れ新しい歩き方を一緒に練習しました。何回か歩いているうちに、Nさんの歩き方は、しなやかに姿勢も綺麗に変化!(最初は少し後ろに沿ってましたね。歩き方が変わったのもおどろきでした。「腰が痛くない!!」と何回も嬉しそうに歩かれていました。痛みに変化が生まれるのです。動くと思えば酔わない、というそう、それに似てますね。」とおっしゃった方が。(なんだかたとえがJICAっぽい。体験してみたい方は、5月からスタートの個別のレッスンもぜひ体験してみてくださいね。