このように、暇な時間を作らないようにしてしまえば時間はあっさり過ぎます。学校ならば、板書だけはきっちり取る。逆でもいいかもしれません。テストに出るところだけ意識するのもイイと思います。全力を出すときとそうでないときをきちんと把握して、パワーセーブしていきましょう。ココがポイント時計を見ない/隠すことも効果てきめんです。時間を気にしてしまうと一気に憂鬱になります。時計を意識しないようにしましょう。~身体を動かす~気分が上がらないときは身体を動かしましょう。昼休みにやってもいいですし、ちょっとした休憩時間を有効活用していきましょう。筋肉をほぐし、そのあと凝り固まった気持ちをほどいていくのがオススメです。オススメの運動ストレッチスクワットシャドーボクシング1つずつ見ていきましょう。1.ストレッチ身体をほぐすにはもってこいの運動ですね。アキレス腱や太もも、お尻周りの下半身部分はデスクワーカーに是非やってほしい。GW最終日は家でゆったりしている人も多いはずでしょうし、初日のどんより感も相まって結構コリコリになっていると思います。2.スクワットがちがちに筋トレするほどやるとしんどいので、程よく疲れるぐらいにやってみましょう。やりすぎて仕事や勉強に影響が出るとマズイですもんね。初日は良くても、後日筋肉痛なんて来たらちょっとマイナスかもしれませんからw3.シャドーボクシング拳でろうそくの火を消せるぐらいの速さでパンチしてみましょう。男性でも女性でもできる人にはできる凄技ですが、何事にもチャレンジです。デンプシーロールもあわせると尚良いかもしれません。~仕事・学校が終わった後をひたすら考える~ご褒美作戦に出ます。バレル今日のこの仕事が終わったら、、映画とかドラマ見ながら晩酌するんだ...とか。死亡フラグがビンビンですが、これも有効な手です。仕事が終わった後のことを日中に考えておきましょう。ゲームが好きな僕なら...GW明け初日は何が何でもゲームする!!どんなゲームをしようかな?懐かしいゲームとか良さそう。最近ソニックの映画が話題だし久しぶりにゲームキューブ出すかぁ!!こんな感じです。読書が好きな人なら、いつも読んでいる本とはちょっと違うジャンルを読んでみよう。文章力アップの本もいいけど、たまには推理小説とかどうですか?ひと工夫入れてみると新しい世界が開けて楽しくなりますよ。\('ω')/音楽や映画も同じです。いつもと違うジャンルに手を出してみると視野も広がるし、調べるのも楽しくなります。なんだかやる気が湧いてきませんか?これをうまく置き換えればOK。上記をいかに仕事中・勉強中に考えるか、です。先程も少し触れましたが、スイッチONとスイッチOFFを上手に使いこなしましょう。ココがポイント常に全力では疲れますので、程よく手を抜くとGood。!仕事や学校から帰ってきた後に使う体力を残しておきましょう!さいごにGWはあっという間でしたね。楽しかったんですもん。仕事も勉強も楽しみながらやればあっという間に過ぎていくとも言えます。仕事を楽しんだり、勉強を楽しむにはちょっとやそっとのマインドでは乗り切るのは難しいでしょう。一時的にしのぐのであれば誰にでもできると思います。GW明けは5月病とも言われるほどシビアな気持ちになる時期ですから、特に1日目が重要なんじゃあないかなと。1日目さえ乗り切ってしまえば、あとは割りとすんなりいけるはず!無理に集中する必要はありません。集中できなければ、一旦別のことを考えてリセットしてみてはいかがでしょうか?以上、GW明けの憂鬱さを乗り切る3つの方法でした。...続きを見るTwitterHatenaLINEコピーするこの記事を書いた人BARRELゲームとパソコンとバイクが趣味な、PCゲーム歴15年のヘビーゲーマーです。好きなゲームはアクション系、Co-oP系。FinalFantasy14やMonsterHunterWorldなど、オンラインゲームが結構好きです。最近ではゲーム攻略の他にゲーミングデバイスなどのハードウェア系・ガジェット系をレビューしながら、よりよい環境を求めて奔走中です。お仕事のご依頼はお問い合わせフォームよりお願い申し上げます。-ライフスタイル-雑記BARRELその他オススメの記事一覧ライフスタイル殿中でござる!!を日常で使いたい人向けのブログバレルどうも、バレルです。今回はいつも書いているバイク記事ではなく、番外編となっております。...ライフスタイルポジティブになるためのたった2つの思考ポジティブ思考(プラス思考)。どんなことでも自分にとってプラスに考えられる、楽しい考え方のことです。ネガティブ思考(マイナス思考)。...ライフスタイルなりたい自分になるには、ありたい自分でイメージしよう。勉強を頑張っている人なら、東大生になる。スポーツを頑張っている人なら、プロ選手になる。仕事を頑張っている人なら、昇進・昇給する。...ライフスタイルゲームのお供に水出しCoffee。Dripper「水出し珈琲サーバー」の紹介[PR]ゲームのお供に一杯のコーヒーを。...ライフスタイル【DIY】キッチンの蛇口にホースを取り付けて便利に!賃貸でも可能!前回の記事では食洗機についてのレビューでした。この商品のおかげで趣味に回せる時間が増え、日常を満喫している僕です。背面タンクが故にこぼさないかどうか不安でした。...ライフスタイル思い込みの効果はなぜこんなにも強い?自分をコントロールしよう。バレルハロー!こんにちは。とある行動や言葉のあとに後悔したりとか。2019年4月1日~4月30日(ブログ2ヶ月目)NEXTブログでつける文章力。強いスキルだったクリア後のマスターランク上げは導きの地で超電雷光虫は「捕獲用ネット」で獲ろう!真溜め起爆のセットアップキノコ大好き効果×広域化サポーターブログ内検索BARRELゲームとパソコンとバイクが趣味な、PCゲーム歴15年のヘビーゲーマーです。好きなゲームはアクション系、Co-oP系。FinalFantasy14やMonsterHunterWorldなど、オンラインゲームが結構好きです。最近ではゲーム攻略の他にゲーミングデバイスなどのハードウェア系・ガジェット系をレビューしながら、よりよい環境を求めて奔走中です。お仕事のご依頼はお問い合わせフォームよりお願い申し上げます。雑記BCゲームガレージなんやかんや色々やってるブログです。