ありますが、なかでも私のお気に入りは、このガルダーサ(鷲のポーズ)です。(鷲のポーズ(ガルダーサナで呼吸が入る!)はこちら!))特に腕周りの動きの可能性を広げるのに、とてもいいです。ユーディ・メニューインなどもこのポーズは、よくやっていたよう。^_^ただし、コツはやり方のプロセスにあります。腕の関節の一つひとつを動かしていきました。参加されたシニア世代のバイオリン奏者の方から、メッセージをいただいたところです。明らかに音がよくなっていました。呼吸と体の使い方は大切なんですね。~ドレスdeヨガ、浜松開催講座についての完結編です。〜美顔ヨガ&姿勢レッスン〜明日から好評の「美顔ヨガ&姿勢レッスン」の2クール目がスタートします。