材料別この減塩レシピについてサイトマップお問い合わせフォームプロフィールボリュームたっぷり減塩レシピぶろぐちまたの本屋やさんやネットで見る減塩食は、作ってみるとボリュームがなくて苦労しました。おなか一杯食べてほしくてボリュームのある減塩食を考えてみました。塩分2.2g-ボリューム満点の焼きうどんを作りました。息子は、麺類の時は麺を堪能したいらしく、ご飯を食べません。麺類には、塩分が含まれていてそれだけで塩分が高くなる食品なので、なかなか食べれる機会がありませんでした。そこで何とかぎりぎりの塩分で食べれるように、試行錯誤して作ってみました。炒める時にうどんは、ほぐした後、ほんだしの素がうどんにかかるように、まんべんなくかけて下さい。ほんだしは、減塩のものではなくて普通の「かつおとこんぶのあわせだし」を使っています。キャベツは最後に炒めます。ワンポイントアドバイスで、1食分を載せていますので、そちらも参考にしてみて下さい。減塩の冷麺のタレを公開!つるつる食べれる大盛り冷麺の作り方スポンサーリンク写真は材料の一人分です。お皿は直径23cmです。大さじ1使っている調味料このレシピで使用している塩分の入った調味料を紹介します。この調味料を使う事で、このレシピの塩分摂取量となります。参考にしてみて下さい。カエレバ東洋水産Amazon楽天市場Yahooショッピング作り方うどんの端を少し切ってから、30秒ほどレンジで温めた後、ほぐしておく。(やけどに注意してね)フライパンに油をひき、牛肉、玉ねぎ、うどんを順に炒める。うどんにほんだしが付くように粉末だしを振りかけて炒める。火を弱火にしてフライパンの熱が少し下がったら、合わせた調味料を入れて弱火~中火で炒める。(10ml)*をすべて合わせておくうどんをレンジで温めた後にほぐす時、やけどに注意して下さいね。調味料と作り方を一部変更しました。減塩で作る!おなかいっぱい幸せのナポリタン大盛り!減塩のオイスター焼きそばの作り方。私が定番で使っている調味料は、さほど珍しくもありませんが、たまに置いていなかったり、売り切れていたり、はたまた商品が排除されていたりします。そんな時は本当に残念でなりません。イトーヨーカドーネットスーパーです。品揃えが多いと一度に購入もできるし、ついでにお米やビールの重たいものまで配達してもらえるこの便利さ!そして、なによりも調味料を探すストレスが減ります。嬉しい事にここのプライベートブランドの調味料で塩分の少ない商品もありました。こちらのプライベートブランドの調味料を使っても塩分摂取量が変わらないので、お好きな方を選んでね。ボタンがあり、それをクリックすると右端の下の方に「見学される方はこちら」のボタンがあります。麺コメントは受け付けていません。牛肉のこま切れで作る減塩の青椒肉絲風炒めプロフィールはじめまして、こばやしです。50代、大阪在住です。歴史好きの夫、独り住まいの長男、大学生の次男の4人家族です。最初、減塩のレシピで参考になるものがなく苦労しました。言うのも、ちまたの本屋に並んでいる減塩の本やネットの減塩のレシピなどは、ボリュームが少なく男子高校生では全然足りません。結局、減塩でもボリュームのある料理を何とか自分で考えて作ることに。私以外も『減塩でボリュームのあるレシピ』を知りたい人がいてるのでは!と思いブログに載せてみることにしました。ここで紹介している減塩レシピは、ボリュームがあるのでお腹いっぱい食べれます。参考にしてね!次男がネフローゼになった経緯などプロフィールで紹介しています。よかったら、見て下さい。Reserved.運営者情報サイトマップお問い合わせフォームこのページの先頭へ。