10:56:44ダイエットではなく、健康のためにしている運動や筋トレはありますか?痩せる目的ではなく、健康でいられるための運動だとなかなかモチベーションが保てません。主は今の所お風呂上がりのストレッチとスクワットを1日20回してるぐらいです。11:03:00プールで週3回1時間くらい泳いだり、ウォーキングしたり。市営なので、1回300円でお安いのも続いている理由かな。11:04:04謎の頭痛でうごけなくなり、2年前からスイミングに通ってる。体重も10キロ減って頭痛も消えた。今では楽しくてほぼ毎日行ってる。11:04:36通勤のため家から駅まで歩く。それだけでも体ポカポカするし、気分爽快になる。11:06:25会社の2駅前で降りて歩いてます。ストレス解消になりますからね。11:07:08目的がなんだろうが、運動する事は健康に繋がる。11:07:37軽いストレッチと筋トレ。三日坊主で終わりました。11:11:13みんな偉いね。私はなるべく運転せずに歩くくらいかな。11:12:43家事を全力でやると相当な運動と聞いたので、毎日大掃除なみにやってます。ジムに割くほど時間もお金も余裕がないし、ど田舎で移動手段が車なので、私には合っている運動だと思っています。ポケットキャンプ】してる間だけバランスボール乗って、左右の腰振り(?)ストレッチ。