ami久しぶりにダイエット日記です。自然と食べられる量が減ってだいぶ体重は落ちたけど、もっと筋肉をつけたい。相変わらず無理なく食べつつ痩せるというダイエットです。年内に50キロを切れたらいいな。rikuまたここにお世話になります。先日市の女性がん検診やりまして、体重見て唖然。いえ、そんな気はしてたんです。よーしょーまま夏休みの食べ過ぎから日常に戻って少しずつやり直し。めい今日は会社の健康診断。午前中に行って来ました。今日はじぶんdeエステ。Bu-KO友人宅で朝からお盆party。明日は増量覚悟Height157.8cmWeight74.2kg(-0.2kg)Fat37.8%URL/diaries/2019/08/11/5379019.htmlあと14日。ろ金曜の夜に飲み会があったわりに、体重は保ててると思う。朝は60キロきるようになってきた!昨日は急遽プールに。水場は苦手で...子どももちょろっと遊んだら早めの帰宅となりました~。ゆう生理前なのかとっても身体がだるい。昨日はスクワット50回やったので今日は60回。太ってて膝に負担がかかるので肩幅より広めの幅でスクワット。ちろりんもうすぐ帰省・・・1週間の間に増えないように気を付けないと。ぱぐいぬ(再)8月1日から、帰省中です。子供達は飽きもせず毎日毎日庭で水遊び...監視するのもしんどい暑さ思わず、スイカやアイスをばくばく食べてしまってます。まうす友達とご飯だったのでチートデイってことでおいしくいただきました。停滞気味だったのが戻るといいな。チートデイってほんとに効果あるんだろうか?理論ではなく結果が知りたい。マッチョではなく肥満女の。眼鏡まともな精神じゃないと思うが正当な精神と体重増加への不安を天秤にかけると体重増加への不安に傾く。これは先生に言った方がいいのだが言うことさえも怖い。許容範囲内の話だから気にしない!!!でも普通に食...Height157.5cmWeight47.2kg(-3.2kg)URL/diaries/2019/08/07/5375054.html本日より開始。癒やしを求め、起き抜けにジュース、チョコ。さっきほどこちらのSNSに登録しました。私の場合メンタルからの食べ過ぎが大きいと思います。上手くストレス発散方法を見つけたいです。ねこほんとびっくり...自分を甘やかしてたらこうなっちゃった...ほんと、ごめん。気づかず本能のままに食べ続け、重たくなった...自分の体に謝ります。ふたば夏休みー!やったー!!とはいえ、いつもよりは早く帰れるものの、相変わらず毎日仕事です。あまりに忙しくてみんなに痩せたと言われ調子にのってた、1.2ヶ月。