大倉山鍼灸院のクマのブログスマートフォン用の表示で見る大倉山鍼灸院のクマのブログ東横線の大倉山にある小さな鍼灸院で営業部長をしております。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。大倉山鍼灸院こんにちは。大倉山鍼灸院のクマです。朝晩はすっかりと涼しくなって過ごしやすい季節になりました。・夏バテをなんとなく引きずっている。・夏が終わったら急に疲れが出た。・食欲の秋とは言うけれどあまり食欲がでない。・なぜか気分が落ち込んでしまう。etc.こんな感じ・・・。・・・・ちょっとオーバーでした(笑)。そんな秋の慢性的な不調を感じている方、それは「秋バテ」かもしれません。今回は「秋バテ」を東洋医学で解説してみます。津液(体内の水分)と気(エネルギー)を消耗します。夏バテを生じます(夏バテのメカニズムは別途)。肺もそのまま疲れを引き継いでしまいます。(*五行論では脾胃は肺の母と言われます)それにより、乾燥を嫌う肺が秋の乾燥に対抗できず先述のような不調がおきるというわけなんです。秋は憂いの季節とも言われ、気分も落ち込みがちです。病気というほどでもないからとやり過ごしていると、カゼやインフルエンザにもかかりやすくなったり冬を乗り切るためのエネルギーがたりなくなったりと、あまりよろしくありません。そんな秋の不調をしっかり対策していきましょう。対策ポイント1、睡眠をしっかりとって夏の疲れを回復。2、適度な運動で体力UPとストレス解消。3、疲れを取るツボを押す。市販の台座灸でもOK。足の裏、足指を曲げて人の字状の交点で最もくぼむところ4、脾胃と肺を養う食材を取り入れる。今回は「秋バテ」のメカニズムと対策について書いてみました。秋バテをしっかり解消しておきましょう。皆さま、快適な秋をお過ごしください。~梅雨の養生~こんにちは。大倉山鍼灸院のクマです。各地で梅雨を迎えてい...2018-03-02公園の桜が満開ですこんにちは。大倉山鍼灸院のクマです。なんと...2017-08-22天候の変化による体調不良の原因は・・・。大倉山鍼灸院のクマです。夏はやっぱり枝豆が良...2017-05-26夏バテは早めの対策がポイントこんにちは。大倉山鍼灸院のクマです。以前に五月病の記事を...2017-05-25クマに電話?こんにちは。大倉山鍼灸院のクマです。»プロフィールid:shinqkuma大倉山鍼灸院の待合室で皆さまのお越しをお待ちしております。~梅雨の養生~春こそ足を温めて!公園の桜が満開です「気」がたくさんあれば・・・。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!shinqkumaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。