2015年6月22日つわりの知識つわりの症状が出ると、ともかく気持ち悪くなって食べ物を受け付けなくなる人が多いようです。おう吐や吐き気があっても、これなら食べられるという食べ物が1つか2つでもあると、気分が良い時に食べる事ができますが、それすら難しく体重減少にまで至る人もいるようですね。私は2回の妊娠を経験しましたが、体重減少の症状は出ず、つわりのみでした。私の場合は、肉や魚などの生臭い匂いや、揚げ物などの油っぽい匂いが苦手だったのが特徴でした。水分を多く含んだ果物や野菜などは食べても大丈夫だったので(それでも吐くときは吐きましたが)気分が良い時をねらって食べるようにしていました。つわりによる体重減少は危険?!妊婦さんの中には食べ物だけでなく、水分も一切受け付けられないという重篤なつわり症状に陥る人もいるようですね。いった症状が出る人は、つわりによる体重減少の症状が現れるのが特徴的です。つわりの時期は、どうしても食べる事ができない場合もあるので体重が1キロ〜3キロほど増減するのは仕方のないことです。注意したいのは妊娠前の体重の10%(大体5キロ〜6キロ程度)以上も体重減少が見られた時です。短期間で著しい体重減少の症状が現れた時は、病院にいって診察を受けるようにしましょう。体重減少が著しいつわり症状は「妊娠悪阻」と診断されることが多いようです。脱水症状や栄養状態を回復するために点滴をするのが一般的な治療ですね。体重減少でも気にしない!つわりによる体重減少があっても、著しいものでなければ神経質になることはありません。それよりも怖いのは脱水症状ですね。食べられなくても、水分だけは小まめに補給するようにしましょう。一度にたくさん飲むと吐き気を誘発しています時もあるので、こまめに少しずつ飲むのがコツです。暑くて汗をかきやすい夏場は要注意です。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。