baseball.TweetPocket所属する草野球チームもシーズンオフを迎え来シーズンに向けて自主トレが始まりました。今シーズンは途中から身体の衰えを感じさせる試合が多くあり下半身強化が必要と改めて実感させられました。今シーズンの課題を踏まえ体力・筋力強化をメインにもう一度身体を鍛えなおします。いえ、いきなりハードにしてもケガするだけなので、まずは軽めに始めます。打ち込み100球ランニングの目的は下半身強化というよりは体重を減らすのが目的です。有酸素を意識してしっかり脂肪燃焼させました。ランニング中もバッティングフォームについていろいろ考えていました。ランニングが終わり軽くストレッチをしたらバッティングセンターへ移動。シーズン終わって以来のバッティングです。今までのフォームでバッティングします。今シーズンの終盤からの課題で左肩が極端に入りすぎてタイミングも振り出しも合わない感じだったのです。それを修正しようと今、いろいろ試しています。今日は上半身は今までのバッティングフォームでオープンスタンスで構えてみました。上半身はオープンにしないので感覚としてはあまり変わりはしないですが、視界が広く見えるのでゆったりと構えることができます。それに、右股関節にしっかり体重と力が乗るのでタメと間がしっかりできます。ま~最初はこんなもんでしょう。ここから、打つ回数を増やしいろいろチャックしながらフォーム改造していきます。最近の投稿やっぱり打席で迷ったら打てない...質より量は時代遅れ?打てるようになりたかったら今と逆のことをしてみるヒットを打つことより大切な過程バッティングの安定は下半身から自分のイメージと実際は違うバッティングフォーム改良へ向けて手首強化のトレーニングhttp://okishige28.com/wp-content/uploads/2017/10/8UTyhhB8lkUNXDZTvo916kEm-1.mp4私のバッティング練習http://okishige28.com/wp-content/uploads/2017/10/IMG_1393.mp4バッティング教室Copyright。