ヨガ教室を開催しています。出張ヨガやパーソナルヨガも受付中!北千住ヨガ教室←クリック綾瀬ヨガ教室←クリック柏ヨガ教室←クリック赤羽ヨガ教室←クリック東向島ヨガ教室←クリック亀有ヨガ教室←クリックご意見、ご要望、お悩みがございましたらいつでも連絡下さい。[編集]<パワーヨガ90分クラス>毎回異なるテーマを設定し、さまざまなアーサナ(ポーズ)のアライメント(姿勢)とポイントをおさえながら行っていきます。深い呼吸と共に各アーサナをやや長めにホールド(姿勢を維持)しながら、ヴィンヤサ(呼吸と動きの連動)の流れに乗せることで発汗が促され毒素が排出されます。運動量は比較的多めです。しなやかな筋肉と均整の取れた歪みのない身体を手に入れたい方、またストレスに負けない精神的な強さと集中力を手に入れたい方にもおすすめです。スーリャナマスカーラ(太陽礼拝)をまず行い、そして立位のアーサナで、体への意識、バランス感覚、集中力を深めると共に熱と活力を生み出し、最後は座位のアーサナで、じっくりと体や心を緊張状態からリラックスした状態に導いていきます。<リラックスヨガ60分クラス>ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的に行っていきます。初心者や体が硬い方、体力に自信がない方にもおすすめです。長めのホールドでじっくりと体を伸ばすことで、リラックス効果がありながら、バランスの良い体を作っていきます。<子連れリラックスヨガ60分>なかなか習い事や、身体を動かすことのできないお母様。お子様と一緒にご参加ください。※料金は当日払いとなります。出来るだけ釣り銭がないようにご協力お願いします。※払い戻し・再発行はできませんのでご了承ください。リラックスヨガ60分(パワーヨガご参加の方500円)※木曜日開催する時もあります。トラックバック(0)共通テーマ:スポーツあなたは既にnice!を行っています。一定件数以上前のnice!は表示されませんのでご了承ください。日々のこと(264)スケジュール(6)リラヨガ(3)アーサナギャラリー(1)外食(6)買い物(9)特技(2)生徒さんへ(7)教養(6)川谷幸子のヨガ教室(41)ヨガ(16)固定記事(1)最近のコメント本当にそうですね。昨夜、はじ..先生は、パワーもリラックスもなんで..いいな~。ソネットポイントこの広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます。