ネットで産後うつの仲間を見つけて、心から救われた。産後うつ治療編(入院1ケ月目)ネットで産後うつの仲間を見つけて、心から救われた。2019年1月18日スポンサーリンクこんにちは、ミィです。私は、第一子を出産後に、産後うつになりました。産後3カ月から精神科に入院し、3カ月間の入院生活を経て、産後9カ月で寛解しています。今回は、産後うつの仲間との関わり、主にインターネットとの付き合い方について書いていきますね。私が救われた産後うつママ友たちネットとの付き合い方うつが酷いときはネット検索はするなネットでブログを書いている人が「ネットは見るな」と言うのは、全く説得力がないんですが、うつが酷いときはネットは見ない方がベターです。うつ病のどん底のときには、何故かネガティブな情報ばかりを探してしまうから。ネットで頭を使ってしまうのもよくないと思います。フェイスブックを見ると、やれお宮参りだ、お食い初めだ、ハーフバースデーだと、ひ○こくらぶのようなキラキラママたちの幸せな日記ばかりが目につき、「みんな楽しそうに育児しているのに、私だけ育児が辛いんだ」と思い悩む。入院中は、ネガティブな情報ばかりを検索していました。そのときの日記がこちらです。入院20日目ネットでついつい「育児辛い」で検索してしまったところ、1歳、2歳、3歳位の子育てにイライラしている母親のことが色々出てきて、暗澹たる気持ちになった。産後うつが治るのに4年も5年もかかっている人のブログを読んでしまい、余計に不安になった。悪い情報を集めてしまうので、育児もうつもネット検索はやめることにしたい。入院38日目4カ月の子どもを虐待して殺した母が、新生児訪問で育児の不安を訴えていたというニュースを見た。母子の集まりのときに、父親が手伝ってくれないと不満を漏らしていたと言う。私も最初の1ケ月、育児ノイローゼ気味で必死にSOSを出していた。自分で児童相談所に電話をかけ、「虐待しそうなので、24時間監視して欲しい」と言いたいくらい追い詰められていた。「産後うつだから育児ができない」のではなく、「育児ノイローゼになった結果、うつ病になった」のではないか。すると、育児をし始めたら、またノイローゼになり、うつが悪化するのでは?などと考え出してしまった。これは、携帯を看護師さんに預けるしかない。自ら「育児辛い」と検索したり、子どもを虐待しさせた母親と自分を重ね合わせて、「育児を始めたらまたノイローゼになるのではないか。」とまで考え込んでいるとは。落ち込むためにネットを見てるようなものですよね。うつが悪化すると情報の取捨選択も出来ません。悪い情報に振り回されるくらいならネットは見ない方が身のためです。回復してきたら、SNSで仲間と悩み共有ですが、少し回復してきた頃、ネットで産後うつの仲間を見つけ、悩みを共有することは回復に役立つと思っています。私が始めたのはツイッターでした。私は入院中、自分の思いを誰に向けてでもなく、ありのままにポツポツ呟いて行きました。出産に要した時間は9時間。夫出張中のため一人きりで一晩中陣痛に耐え、朝方一人タクシーで病院に向かった。そのときすでに子宮口は8cm開いていた。吸引分娩で3000g以上の元気な男の子を出産。その晩は興奮して一睡も出来なかった。感想は「とんでもないことをしてしまった」でした。6出産して自分の子どもに会ったらどう感じるのだろうか?10ヶ月の辛い妊娠生活に耐えて、望んで産んだ我が子に会えるのだ。感動で泣いてしまうかも!と思っていたが、ぜんぜんそんなことはなく。63時間おきに赤ちゃんを起こし、おっぱいを飲ませるのだが、これが乳首が痛い。