何を一番に見ようかぁ〜?皆んな重そうだからなぁ〜明日の気分次第だな。気分と言えば・・この時期、「冬季うつ病」とか、食べ過ぎ、運動不足=「生活習慣病」になる人が多いらしい。」が影響しているらしい。お日様セラピー」ってのが良さそうだよ!朝起きたらカーテンを開け朝日を浴びる。一定のリズムの運動を無心で行う。いう、まぁ普段の当たり前のような事をキチンとするだけだよね。朝日を浴びるって事は、その研究にも通じてる。「軽うつ」はセロトニン神経の働きが弱まると起こると言う事で〜そのセロトニンは、お日様とリズム運動で簡単に鍛えられるからだそう。昔から言うように、規則正しい生活。今は文明の利器が多く、家事も仕事も身体を動かす事が少なくなって来たから、わざわざ、心して身体を動かしたり、また今の日本はまだまだ飽食の時代だから、心して食事を取らないと、だね。科学的にも証明されてるからねー。頭で「前向きに!前向きに!」って思っても、なかなか・・ですからね〜。健康についてダラダラと書いてしまいました。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。