自宅でできる家庭療法など情報発信します。サイクリングで使用する自転車は主に、クロスバイクかロードレーサーだ。クロスバイクはハンドルが一本棒のフラットバーがほとんどで、握る位置が一ヶ所に限定される。すると上半身の体重が手掌の手首側にかかり内部を走行している正中神経を圧迫し、手掌や指に痺れや感覚異常が生じる。治療を行うと直後効果は乏しいが1~2ヶ月で快方に向かう。この障害は個人の先天的な神経構造に依るところが大きいように感じている。治療を始めたら症状が消えるまで自転車を控え、再開するときはハンドルをライザーバーにしてバーエンドバーを取り付けたり、マルチポジションバーに取り替える改造をすると再発を防げる。ドロップハンドルのロードレーサーでは正中神経の障害は少ないが、前傾姿勢がきつくなるので前を見るためには首を上げなければならず、頚椎の老化や筋力の低下があれば首、肩、背中、腕に痛みや痺れを感じる。若い人では問題ないが中高年になると首の障害の為ロードレーサーをあきらめる人も出てくる。こちらの障害は鍼灸治療と筋トレで改善することが多いので試して欲しい。治療は変形性頚椎症の治療に準じて行っているが、治療ポイントが後頭部から後頚部への移行部付近にあることが多い。腕の使い方が悪かったりポジション決めに問題があることもあるのでチェックが必要だ。自転車は足だけ使うスポーツのように見えるが、腕や上半身を思った以上に使うので全身の筋力バランスを整え、乗車前後には中高年ほどストレッチで体をほぐして欲しい。円皮鍼をポイントに貼って走ると疲労が軽減されることはよく経験するのでこれも試して欲しい。腰の痛みは前屈する動作でどこに痛みが出るかを調べ、膀胱経か督脈。前立腺圧迫の対策はサドルの材質、形状、パット入りパンツやセッティングで対応するが鬱血がひどい時には鍼治療で楽になる。たんぽぽ針灸院は7月18日から7月25日まで夏季休暇です。7月26日から通常診療します。名前:メール:URL:情報を記憶:コメント:上の画像に書かれている文字を入力して下さい<ご注意>書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。1分にたんぽぽ針灸院を開設し臨床に従事する。はり灸家庭療法の指導を通じて鍼灸医療の普及に努め、心身の不調に悩む人の支えになれるよう研鑽中。月に数回市内の禅寺で坐禅を組み茶道を学んでいる。おすすめブログ読者登録メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。Reserved.サイクリストを悩ます障害コメント(0)。