-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。「手打ち」は最大の敵ですよね。できれば体を有効活用してボールを打ちたいと思います。そこで今回は手打ちのような弊害を予防するための考え方についてお話しています。こちらの質問からご覧ください。■内容を教えてください。ボレーの悩みがあるので今回質問させてください。最近ボレーがだいぶコンパクトに打てるようになりました。いいときは面をうまく作れそれがブレない感覚があります。フォアボレーは特に面が安定している感じです。バックハンドボレーは面がブレるというか何故か手首を使ってしまいます。手首を固定させようと意識はあるのですが、たまに面がブレて手首を折ってしまい直りません。うまく固定できてるときはいいボレーが打てます。原因と対策について教えてください。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------てらすけさんご質問ありがとうございます!スリーです^^ボレーにおける面の安定についてですね。これはフォア・バック関係なく、面を安定させたいのならラケットを立てて握った方がいいですよ。手首とラケットの角度が90度に近いほど面は安定します。手首とラケットの角度が大きいので自然と手首が動いてスピンが勝手に掛かりますよね。状況に応じたショットが打てるようになります。相手のパワーを利用したブロックボレーをしたいときは手首をラケットの角度を90度に近づけます。反対にある程度ボールを飛ばしたいときは手首とラケットの角度を少し解放します。速いボールを要するチャンスボール決めボレーのときは手首とラケットの角度を少し緩めていますよ。フォアハンドボレーに比べて、きっとバックハンドボレーのときに手首とラケットの角度が大きくなりすぎていると思いますので、この角度を90度に近づけて打ってみてくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------私がレッスンで生徒さんを観察するときに「補正動作」が入っているかどうかを見ています。補正動作とは足りない部分を付け足す動作です。ちなみに補正動作はない方が理想です。力が入らないと感じたときに他から力を借りて打とうとするのが補正動作です。右腕が大きく動いてしまうことが補正動作です。本来は体重移動とラケットの重さでボールを飛ばすのですが、それらがうまく使えないと体が自然と察知したときに勝手に腕を使ってしまいます。正しい体の使い方をしていたら補正動作は出てきません。いう意味では手首を使い過ぎてしまうのも補正動作です。余計な体の使い方をしていると感じたときは基本に立ち返って練習してください。すべての解決策は基本にあります。