CLEAR代表の神山まいです。チェックであなたの太る原因をピンポイントアドバイス!!→ご予約はこちらからメッセーをお送りくださいませ。LINE@最新情報↓ご登録はこちら*******こんにちは♡本日のテーマは「痩せるおうちの過ごし方❤」おうちで無理をしないで痩せやすくなる方法を2つお伝えします!とっても簡単なので、ぜひ実践してみてください。1体のラインがよくわかる服装で過ごすこれは、私も普段から実践しているのですが、かなりおすすめです♡ラインがよくわかる服装で確認したいのは↓です☑椅子に座った時にお腹☑椅子に座った時の太もも☑食後のお腹体のラインが分かる服装だと、これらがやたらと目につくのですよ😭だから、↑が目に入った瞬間に姿勢を良くしてお腹周りや脚やお尻のお肉を自分から見てシャープにうつるように工夫するはずですおうちの中でタイトなウェアで過ごすといいですよ寝不足が続いたり、食事が不規則なときは体のラインが変わってくるのがよくわかります。みんなで楽しくカラダと心をほぐすためのグループレッスンからスタートもおすすめです。(活動実績はこちら)【グループレッスン】痩せる体を作るレッスン深層の筋肉をゆるめてコアトレでカラダのバランスを整える【プライベートレッスン】ダイエットを成功させたい方が最短最速でボディラインを変えることが出来るレッスンオリジナルメソッドで筋肉をゆるめて骨格から体を変えていきます。【姿勢改善アカデミー】より深く、筋肉や骨格について学ぶことが出来ます。インストラクターやこれからインストラクターを目指す方にもおすすめです。チェックであなたの太る原因をピンポイントアドバイス!!1回6500→6000円で参加可能☆10月のモニターは満員となりました→ご予約はこちらからメッセーをお送りくださいませ。CLEAR代表の神山まいです。チェックであなたの太る原因をピンポイントアドバイス!!1回6500→6000円で参加可能☆9月位のモニターは満員となりました→ご予約はこちらからメッセーをお送りくださいませ。LINE@最新情報↓ご登録はこちら*******こんにちは♡本日のテーマは「痩せる自分になる考え方❤」早速ですが、あなたは自分のことがすきですか?この質問に対して「NO」という方がとても多いかな?と思います。「あなたが、本気で痩せたかったら、まずは自分を大好きになってください♡」カラダと心は密接な関係があります。自己否定が強いと...どうしても痩せにくいのです。私のstudioに通ってくださるクライアント様達がダイエットを成功させるタイミングというものあります。それは、自分のことを認めて、我慢をやめるとき。「?」と思った方も多いと思います。ダイエット=制限という思考が働くから。見た目が明らかにスリムになっても自分が「太っている」と思うとダイエットが成功しません。リバウンドしたり、目標のスタイルまで到達しにくいです。自分が努力したことを認めて、少しでも体に変化があったら「私。痩せた!」と認めてあげることができると自分のことが好きになり、理想のボディラインも手に入りやすいです実は私、幼少期はかなりのぽっちゃり体型でした。そのことを馬鹿にされたり、うまく思った通りの人生を歩めていない気がしたときに私って駄目だな...と思ったり、なんか周りばっかりキラキラしていてうらやましいな...と思っていました。現状に満足できないのを誰かや何かのせいにしてプライドばかり高くなっていました。その当時の私は、面白いくらいおデブ(笑)でも、そんな自分をどうにか変えたくて我慢をすることや誰かのせいにすること、出来ない自分に理由をつけることを手放しました。その否定的な思考を自分を認め、受け入れていくような思考へ時間をかけて変えましたその結果、クライアント様から「マイさんみたいな体型を目指したいです✨」といっていただけるくらいの体を手に入れることができました私が変えたこと。それは、自分を愛したことだけです♡おかげさまで今では自己愛が強すぎるといわれるほどに成長しました「自分のことを好き!」っていうと他人から自意識過剰な人だと思われそうで怖い...と思う方もいるかと思います。CLEARで人生最後のダイエットを始めてみませんか?私がお伝えする食事法には基本的に制限はありません。みんなで楽しくカラダと心をほぐすためのグループレッスンからスタートもおすすめです。10月からオンラインレッスンやってみたいなー。CLEAR代表の神山まいです。宇都宮→詳細はこちら✨9月はモニターも募集中姿勢改善チェックであなたの太る原因をピンポイントアドバイス!!1回6500→6000円で参加可能☆9月位のモニターは残り1名となりました→ご予約はこちらからメッセーをお送りくださいませ。ダイエットを始めたけど結果が出なくてつまらない。☑運動量を増やしてダイエットを頑張っているのに痩せない...むくみや冷えで脚がだるくて重い。☑食事制限をしているのに体重も見た目も変わらない。こんなお悩みをお持ちの方にぜひ読んでいただきたいです♥ダイエットの成功ポイントはズバリ❗️頑張りすぎないことです体重や体脂肪を落とすことばかりに執着してしまい、頑張っているのに効果がでないとストレスで暴飲暴食に走ったり神経質になりすぎてしまう方が少なくありません。大切なことはバランスを整えること。精神的にもゆとりを持ち短期間で効果を出そうとせずに、一生太りにくいカラダを作っていくことです。そのため、力みすぎると一生力んでダイエットをしていくか途中で断念することになります痩せるということは食事、運動、心の安定が必須です!!!!!!自分に厳しくしすぎると周囲にも厳しくなりやすく・・・負のスパイラルへとハマっていきますので、自分にも多少は甘く取り組んでみてはいかがでしょうか?CLEARでは、ほとんどのクライアント様がこちらにご来店いただく前に何かしらの運動をがんばっていたりジムやスタジオに通っていました。みなさんに話を伺うと食事制限でダイエット経験がある方がほとんどです。みなさんまたダイエットが必要になってCLEARに来てるどれだけ頑張って制限して痩せても、リバウンドしてしまう。そんなの悲しすぎませんか?みなさん、がんばってがんばってがんばって。自分を追込み過ぎです💦やってはいけない。制限をされると人間はそれをやりたくなるものですだからストレスがたまり、挫折します。CLEARで人生最後のダイエットを始めてみませんか?私がお伝えする食事法には基本的に制限はありません。好きな物を食べてもいいんです♡そして痩せるんです✨こんな魔法の様なダイエットが本当にあるんです✨体験ご希望の方は下記の方法でご検討ください🙇‍♂️最初はみんなで楽しくカラダと心をほぐすためのグループレッスンからスタートもおすすめです。CLEAR】が﻿2019年7月てスタートして﻿8年目を迎えることとなりました。﻿﻿﻿スタートした頃は﻿週に1度しかお客様がいらっしゃらない状況でした。﻿そこから毎日のようにご来店が頂ける現在があるのはみなさんのお陰でしかありません🙇‍♂️💖﻿﻿みなさまにとって大切なお時間を使ってレッスンに来てくださること...感謝の気持ちでいっぱいです😭﻿﻿﻿これからも、たくさんのことを学び﻿みなさんの健康や笑顔を作るための﻿お手伝いができたら嬉しいです😊﻿﻿﻿﻿私からささやかではございますが、﻿8周年キャンペーンを作りました✨﻿﻿▽▽▽﻿==================﻿﻿﻿﻿﻿﻿たった一回でも見た目が変わる!﻿﻿何をしても痩せなかった人が﻿骨盤を整えただけでみるみる魔法のように足から痩せていく﻿セッション﻿==================﻿﻿﻿ライフスタイルに合わせて﻿選びやすいように3コース作りました。﻿﻿▽▽▽○2ヶ月コース1(全8回・週1)通常80,000円→68,000円(12,000円off)○2ヶ月コース2(全16回・週2)通常160,000円→120,000円(40,000円off)○3ヶ月コース(全12回・週1)通常120,000円→90,000円(30,000円off)既にSNSで配信前にクライアント様で﻿全コース【満席】となっておりましたが﻿全コース【1席】ずつ増席します!﻿※全コース90分、プライベートとなります。