手放しがかなり楽になってきた。出力はそれ程でもない。オフやからこんなもんやろ。左脚の効率が60%を超えてる。スライダーadminぼちぼちローラーやってます。30分3区間に分けて徐々に上げてく。オフやしこんなもんやろ。西脇氏からこんな写真が送られてくる。顔が怖えーよ(^^)ブログに載せろとの指令だ。僕も沖縄終わって開放的。監督誘って来期の話など(^^)集まって頂いた方々、ありがとう御座いました。来シーズンは見てて下さい。スライダーadmin今年もレース後は宴会。毎年この為に来ている。お決まりのシーサーポーズで。スライダーadmin今年も先頭集団で2回目の普久川ダムを登る。最初の緩斜面はハイスピードで進むが、付いていけないペースではない。昨年までの崩落地点が整備されていたのでスムーズに進んだと思う。宿がスタート地点から1分と言うありえん立地の為、5:15起床。6:15に宿を出て少し国道を往復してジワっと汗を出す。スライダーadmin普久川ダムを一本だけ登る。タイムテーブルはこんな感じ。試走スタート時と終了時。スライダーadmin仕事を調整して出発が出来た。お客様、チームメンバー、関係者の方々に感謝しつつ那覇へ向かう。あっても対応出来る日程で土曜日の朝に試走出来るのが大きい。スライダーadminだいぞーとロング行ってからは、毎日ローラー。疲労は残さず基本短時間で。