コラム朝ごはん、あなたはごはん派・パン派どちらでしょうか?中には「時間がなくて朝は食べない」という人もいるかと思います。抜いてしまいがちですが、朝ごはんは1日をスタートするための重要なエネルギー源。そこで今回は、忙しい朝でも美味しくしっかり食べられる「朝ごはんレシピ」をご紹介します。■9時までに食べてシャキっと1日を始めよう!農林水産省が推進する「めざましごはん」キャンペーンなど、政府も「朝ごはん」の大切さを見直すための取り組みを行っています。朝ごはんによるエネルギー補給は、集中力や記憶力を保つためには欠かせません。集中力をアップさせるには、遅くとも“朝9時までに食べる”のが理想とされているそう。家で食べるのが難しい場合は、駅ナカや会社のデスクで食べるといった工夫をしてみるのはいかがでしょうか?■忙しい朝でも美味しく!お手軽朝ごはんレシピ毎日同じでは飽きてしまうけど、あまり時間をかけられないのが朝ごはん。続いてはそんな時にぴったりなレシピをご紹介します。忙しい朝でもパパッと作れる朝ごはんレシピが集まっているのがこちらです。電子レンジを活用するのはもちろん、前日にできることはあらかじめ仕込んでおく、作り置きを冷凍しておくなど、ごはん派の人もパン派の人も色々工夫していますね。TOPページこちらのサイトでは、朝ごはんに使えるレシピを食材や調理時間から検索することができます。<定番のトーストにもこんなバリエーションが!>▽Mr.トーストの「おいしい朝ごはん」パン派の朝ごはんには定番のトースト。目玉トーストやピザトーストといったおかず系から、小倉トーストやココアトーストといったお菓子系まで、たくさんのバリエーションがあります。はてなブックマークニュース「朝ごはんは卵かけごはん!」という人も多いはず。こちらのエントリーでは、納豆やキムチ、ゴマ油など、卵かけごはんに合いそうな様々なトッピングを、はてなスタッフが実際に試しています。<ちょっとこだわってみたい人に>▽男だって。BRAND簡単だけど本格的な朝ごはんレシピがこちら。休みの日など、たまにはいつもより時間をかけて、贅沢な朝ごはんを楽しんでみるのはいかがでしょうか?■最近よく効く「朝カレー」って何?最近CMなどでよく耳にする「朝カレー」という言葉。東京ウォーカーイチロー選手も実践しているという朝カレー。提唱者でもある日本薬科大学教授の丁教授によれば、カレーに含まれるスパイスは脳や体の働きを活性化するので、1日の中で自律神経がいちばん大きく切り替わるタイミングである“朝”に食べるのが最も効果的だとのことです。色々な朝ごはんレシピ、いかがだったでしょうか?朝から美味しくごはんが食べられると気分も変わってきますよね。自分で作るのが難しい場合は、コンビニなども上手に利用してみて下さい。「J-MOTTO」を使いこなして組織力を高める秘訣を円相フードサービス・武藤社長に聞いてみた円滑な組織運営に役立つグループウェア。スケジュール管理やタスクの共有、ワークフローの仕組化など、その用途は幅広い。人生で一番高い買い物となることが多い「マンション購入」。安いの?」と判断に悩んだことがあるのではないでしょうか。Stickなど、商品は数十万種類以上Amazon.co.jpは7月10日(月)午後6時から7月11日(火)午後11時59分まで、Amazonプライム会員向けのセール「プライムデー」を開催します。期間中は数十万種類以上の商品が特別価格に。どれだけ役立つのかカメラマニアが試してみましたフリーライターの山田井ユウキです。僕はカメラ好きでして、機材をそこそこたくさん持っています。エンジニアの働き方を追求する及川卓也さん×ランサーズ、怒濤の「2万字」座談会プロフィールはてなニュースです。Web・ITに関する話題を分かりやすく紹介します。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。