当サイトについて問い合わせプライバシーポリシーMenuSidebarPrevNextSearchRSSFeedlyホーム>未分類>ダイエットメールアドレスを記入して購読すれば、更新をいち早くメールで受信できます。́Д`)軽く体を動かす程度ならやっぱりズンバが最適なので、日中音楽を流したままにしておいて、好きなタイミングで勝手にダンスしたりしています。(=゚ω゚)ノ(よくやるズンバのダンスはほぼ覚えたので、見なくても踊れるようになりました(笑))~本日のダイエット漫画~「過去ジムに通った時の痛い話」とにかく痛い記憶しかない。しげパパがジム通いを始めて半年で一気に痩せたから私も行けば痩せるんじゃないかと軽いノリで入会したんです。本気で痩せたいと思ってのことではなく「通えば痩せるんじゃないか」という甘い考えで。この頃は運動なんかせずとも食べるのを我慢すれば痩せると思い込んでいたので正直ジムだけで痩せるとは思っていなかったというか運動の効果を信じていなかった。私が人目ばかり気にして本気で取り組めなかった理由の一つですね。肝心の食事はというとジムで運動した気になってより一層食べていたような気がする。最近、プロの人に理想の筋肉のつけ方や正しい知識とか直に聞きたいなーって思ったりあの豊富な器具達を使って筋トレしたいなーと思ったり。昔の自分とは違って明確な目的と意識がある今ジムに通いたい欲がむくむくと出てきてるんです。実際費用はかかるしジム通いする時間が確保できるのか微妙だし派手なオバ軍団と共にスタジオに入る勇気も......。́ω`)))でもみんな充実してて仲間もいて楽しそうで羨ましかったです。́ω`)一人or友達と通われてますか?もしくはジムで友達ができたりとか。私、人見知りなのでジムはそもそものハードルが高いのかもしれない...。(;゚ω゚)ノでもジム行きたい...。PMジムへ行って個人レッスンを受けるといいですよ。いつも楽しく拝見してます!私は昨年の11月からジム通いはじめました。私も人見知りで、1人で通っています。最初に個人レッスンを付けて、筋トレメニューやフォーム指導、食事の指導をしてもらった後は、ひたすらマシン→プールを1人で黙々とこなしていました。最近では顔なじみの人達ができ話しかけてくれたり、トレーナーの人達も気にかけてくれて色々と教えてくれます。外に出る気力がなく、エアロバイクでまかないました^^;ジム、私も行ってみたいんですが何せ田舎過ぎて気軽に通える範囲にまともそうなジムがなく(笑)できないかなぁ、近くに割と大きくて良心的なジムが...。私もクラスものを活用し切れないタイプです。覗くのも恥ずかしくて出来なかったです。自分に自信持ててる人は良いな〜と思います。子どもには自信もって成長してって欲しいです。AMはじめまして、モン吉くんが生まれる前から読ませていただいています:)ポールダンスをオススメいたします。スーパーダイエットスポーツだと思いおススメしました。マイナス500g夜寝る時の若干の空腹感。これがないと痩せない気がする→当社比。ジムは昔通っていましたが、ももママさんと同じ理由で辞めた事があります。今の職場でジム通いが流行っていて男性陣が数人で通っています。その中の1人がボディビルダーの大会に出た過去のある人で、筋肉の鍛え方にすごく詳しいんです。ベンチプレスやら何やら、鍛える話でよく盛り上がっています。仲間がいると通いやすそうですよね。私も人見知りなので1人ではなかなか通い続けられません。今はジムに通う時間も取れないので。30分でいいというカーブスは気になっています。対象の年齢が自分よりちょっと上のような気もして←失礼笑笑まだ扉を開ける勇気がありません。AM私も去年の夏からジムに入り始めて、一年で8キロをじわじわ落としていきました!(ご飯は少し気をつける程度のみで、ダイエッターのくせに食べてましたがww)たしかにダンス系スタジオだと必ず仲良しグループがいますよね〜^^;通ってるジムには知人も何人かいるため、会えば、軽く話しや挨拶はしますが、的確な目標を持って通うなら、やはり一人の方が集中できて目標達成しやすいです。AM人に左右されるのわからなくもないです。明確な目標があれば、周囲が気にならなくなるのも事実だと思います。機材やアドバイスなんか必要とするならジムは良いですよね。私は週3日、仕事の前に一時間だけジムに通っています。朝一番の一時間!これしか一週間で、一日で暇な時間がありません。滞在時間は、1時間15分程度。笑ジム到着して2分後にはもう、筋トレしてます(マッハ笑)秒速の着替えです。筋トレ時間は、40分程度ストレッチ15分。あとは会社に行くので、化粧して出勤してます。ぶっちゃけ周り気にしてる暇ないです。顔見知りはいますけど、『おはようございます』とかそのぐらいしか会話してません。プログラムはたしかに毎回利用されているお局様的な方たちいると思いますけど、中には新人さんも必ず一人はいると思います。周囲の人はあまり気にしなくていいと思います。ジムに、通う意味と明確なビジョンを持ってください。こちらは金も支払ってるし、時間もないし、無駄なことに気を取られる暇はない。