2015年10月17日SHAREツイートシェアはてブLINEPocketみなさんこんにちは。鹿屋のヨガ教室、わらっぱヨガのしゅんです^^今回、新たに10月から、アンチエイジングヨガ(毎週土19:00~)リラックスアロマヨガ(毎週金11:00~)の2クラスがスタートしました!2クラスとも共通して「アロマ」を使用したクラスになっております。「アロマ」とは精製した植物の油で、その種類や部位によって様々な有用性があります。私たちの感情や自律神経、ホルモン系、免疫系と相互に関連し合っている事は実験からも確認されています。「アンチエイジングヨガ」と「リラックスアロマヨガ」まだ受けられていない方は是非いらしてください!本気でおすすめです^^前の記事10月のスケジュールを更新しました。■クラス内容:まずは座って呼吸を丁寧におこなうことからはじめます。簡単なポーズが中心となりますのでヨガを初めて体験されるという方に特におすすめのクラスです。クラス後はお茶の時間もございます。質問があれば講師にお話しください。■クラス内容:呼吸をポーズに合わせて流れるように動くヨガです。力強く、ダイナミックなポーズと呼吸の連動は消費エネルギーと集中力を高めます。動くクラスなのでクラスの最後のシャヴァアサナ(仰向けで寝るポーズ)は深いリラックス効果も得ることができます。考え事が多い方、緊張が続いて疲れ気味の方、身体を動かしてリフレッシュしたいという方などにおすすめです。■クラス内容:骨盤周りの筋の柔軟・強化を目的に考案された「アナトミック骨盤ヨガ®」は解剖学の理論に基づきより短時間でより効果的に効かせるヨガです。スポーツパフォーマンスアップ、不定愁訴の改善、疲れの溜まりにくい体づくり、姿勢の歪みを感じる方、産後の運動としてもおすすめです。男を磨け!第2弾「メンズヨガ」6月も開催。男を磨け!第2弾「メンズヨガ」6月も開催。