-パザパ-代表の平野です。テレビでもよくモデルさんの自宅での食事風景を見ますが、それって大体こんな感じの食事ですよね!なんかお洒落なサラダ中心の食事。毎日こんな食事ばっかり食べてるのかな?だからあんなに細いのか。そんな感じになりますよね。安心してください!モデルさんだって唐揚げは食べるし、ラーメンだって食べるし、焼肉だって食べてますよ!テレビで見るのはテレビ用の食事であった、毎日あんな食事をしているわけではありません。なんであんなに細いのかというと、いろいろポイントはありますが、多くは「食べ方」にあります。ポイント1食べる順番は野菜からではなくタンパク質から。ポイント2朝だけ、または朝と昼にお米またはパンなどで糖質をとり、夜は糖質を抜く。ポイント3間食をうまく取り入れる。ポイント4水分を体重(kg)×50cc飲むポイント5睡眠時間を6時間以上とる。(食事からかけ離れましたが・・・笑)このような食事を普段から心がけているから、唐揚げやラーメンを食べたところで太らないし、たとえちょっと体重が増えたとしてもすぐ戻すことができるんです。Smartcat%d人のブロガーが「いいね」をつけました。