ここ数年で一気に溜め上げたぜい肉が、もはや妊婦さんがどうこうよりも健康な成人とは言えないレベルでやばいこと。次回の検診で、プロの管理栄養士さんたちによる生活指導や栄養指導があるそうなので、改めてそこで怒られるとして、しーちゃんは今まさに困り果てているのです。病院の先生は、今後の体重管理について遅い時間に食べない偏った食事をしない(「○○がいい」を信じない)やたら乳製品を食べようとしない和食の粗食を心がけるとおっしゃっていたんですけど、私の中で”和食の粗食”というものが、イマイチぴんとこないわけです。私の残念な想像力で出てくる”和食の粗食”が、子供の頃に見た「おしん」の大根めししかなく、つまりこれから出産までの数ヶ月間、私の主食は大根なのかと愕然としたわけですよ。いくらなんでも、大根と米だけというのは健康的な食生活には程遠い。いって、粗食のレシピサイトや粗食ブログなんかも、私が欲しい情報とはちょっと違う。そこで、今回は”和食の粗食”をどう考えればいいのか、考えてみました。スポンサーリンクこの記事には、この記事に基づき実際に実践してみた結果どうなったかを記した記事(別窓)もありますので、もし興味があればのぞいてみてください^^キングオブ粗食!貧乏学生に学んでみるネット辞書で「粗食」を調べてみると、読んで字のとおり、大方「粗末な食事」「粗末な食事を食べること」と出てきます。粗末な食事なら、大根めしも当然含まれるでしょうし、マヨネーズご飯とか塩むすびとかサバ缶とかゆでもやしとか、具なしカレーとかパン耳とか、昔の貧乏学生みたいな食生活を言うのでしょうか・・・(生キャベツを忘れていると言われたのでそっと追記しておきます)まぁ、確かに無駄なぜい肉は一気にそぎ落とせそうなメニューの数々ではありますが、しーちゃんはあくまでも妊婦さん(しかも高齢出産)であり、そうでなくても、二十歳の頃の若さはすでに失われているわけですから、ゆでもやしとパン耳で1週間乗り切る、みたいなことをすれば、あっという間に体にガタが来てしまうのです。!貧乏学生になりきり作戦、失敗。健康すぎて病気になりそうなヘルシーストレス食はイヤだ昨日の妊婦検診の際、看護婦さんから言われたひとこと。「妊娠中は、体が水分や脂肪を蓄えようとするから、何をやっても太るわよ。水飲んでも太るくらいよ(笑)食事を半分に減らしても追いつかないからそのつもりでいた方がいいわよ。うちの先生、体重管理には厳しいから気をつけて~~♪」なん・・・だと・・・?あれか。ヘルシーすぎて病気になりそうなご飯ばかり食べろというのか。玄米とゆで野菜があればそこがパラダイス☆みたいなアレか!!などという、私の偏見に満ちたヘルシー食談義は置いておいて、私が粗食レシピやマクロビなど、参考になりそうなものを調べているのを隣で見ていた旦那がポロリと「俺だけは唐揚げを食べさせてくれ」と一瞬にして殺意が沸くひとことをのたまったわけです。