深い呼吸に合わせ、ヨガ(心と身体)とピラティス(体幹)の動きを行いながら、体のバランスを整えていく講座です。身体全体を整える動きをしますので、頭痛や肩こり、膝の痛みや腰痛でお悩みの方にもおすすめです。行って行くので、初めての方でも安心してご参加いただけます。10:15~11:254/14、4/28、5/12、5/26、6/9、6/23ホームページからのお申し込みは、受講日の2日前までとなります。きやすい服装、水分、汗拭きタオル※ご希望の受講方法から、会員登録手続きへお進みください。※残席状況は、受講申込手続き中に変動する場合があります。※受講料や設備費、教材費等は消費税込みの金額です。※開講できない場合や、日程、内容が変更になる場合があります。※公開講座以外は入会金が必要です。※新規受講の方は、ほとんどの講座で残り回数分での受講が出来ます。