HOME糖質制限レシピスープ系レシピ甘み沁みこむ。甘みに塩気を溶かし込んだ、シチューの美味しさ。溶け込む、ケチャップの甘酸味を想像しよう。あぁ...暖かな食卓が目に浮かぶ...。寒い夜が続く、今宵の食卓に迎えたい...。本日ご紹介するのは、ツナ厚揚げの濃厚クリチオーロラシチュー。具だくさんでおなかを満たす、濃厚で美味しい逸品だ。17.2g※上記データは1人分です。食材の糖質一覧:こちらまずは材料(2人分)だ。1パックツナ缶と厚揚げの美味しさに気が付いたのは、その美味しいステーキを食べてから。ツナの塩気と厚揚げの食べ応えが、答えられない美味しさに仕上がるのだ。大さじ1大人になった今、シチューは洋風レストランで確実に頼む大好物になっている。私は心のどこかで、あったかハウスを求めているのかもしれない。隠れた名作揃い!:高たんぱく低糖質お勧めおつまみ!🍪そんなあったかハウスを襲来する、今宵のメイン食材厚揚げ。賞味期限ギリギリで冷蔵庫で震えていたところを、シチューに大抜擢した次第だ。これを細かな一口大にカットし、沁みこみやすい形状に仕上げよう。次にマッシュルームだ。キノコの里随一のエキスの持ち主である、このマッシュさん。彼には今回、乱切りで食べ応えを演出していただこう。フライパンに以下の調味料を同時に投入しよう。小さじ2これを中火で30秒炒めるという、お決まりの手法。筋トレ後で感度を上げた嗅覚に、加熱された生姜が鼻孔をくすぐってくる。ここに、マッシュルームと厚揚げをダイレクトに投入しよう。これを強火でガサゴソ3分間、じっくり炒めていただきたい。この段階では味が付いていないので、つまみ食いの恐れはゼロ。周囲への警戒心を開放し、ゆっくりお料理に興じていただきたい。ここに、以下の調味料を加えよう。大さじ1これを中火で3分間、クツクツと煮込んでいただけるだろうか。残ったクリームチーズを、スプーンで頬張りながら。次は、ツナ缶の脂を切ってごそっと投入しよう。これは約30秒、煮詰めすぎてツナが固くならないようにご配慮いただきたい。新年会で当たったツナ缶も、残すところあと24缶。給料日前の救世主として、自分のするべきお仕事を分かっていらっしゃる。再沸騰したら、火を止めて溶き卵を回しかけよう。軽く白身に火が通るように、ぐるぐるかき混ぜていただければOKだ。これを人目をはばからずお皿に乗せ、いざ完成だ。結構なボリュームだが、ペロッとイケてしまう濃厚シチューをお楽しみいただきたい。低糖質の美味しさチェック何という具だくさん。飲食店のアルバイトなら、「盛りすぎぃ!」と店長に怒られるレベルだ。バイトのお局様にも「一杯当たりの具材、計算してる?」と、言われかねないボリュームだ。これをタップリ持ち上げ、いざ一口。スープに溶け込んだ、クリームチーズの濃厚感。ケチャップとコンソメの、甘さの集合体。あぁこれは、お子様も大好きな沁みこむ美味しさだ。溶き卵がからみ、厚揚げと一緒になだれ込む。これまた優しくも、グッとくる食べ応え。食べるスープの名にふさわしい、濃厚なエキスだ。ケチャップの甘みは、クリチに最適。マッシュルームの旨みも結合する、沁み渡る逸品だった。Bookmarkスポンサー様スポンサー様スープ系レシピ時短レシピ(10分で作れる簡単レシピ)糖質制限レシピ至福の豆腐レシピ超低糖質レシピ(1食糖質5g以下)間違いない絶品レシピ高たんぱくレシピ(1食たんぱく質25g以上)オーロラソースクリチシチューツナ缶厚揚げ糖質制限レシピこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。いつも謝謝☆感謝の気持ちのロカボギフト!RECOMMENDこちらの記事も人気です。2019.9.7毎日誕生日。2016.12.11終わりが寂しい旨さ。2019.4.4未知数の旨さ。2019.6.13シンプルだが完璧。2018.6.13香りに白旗。んまるいからだ連合ぽっこりおなか支部代表。健康的な低糖質・ダイエットライフを志す。夢は台湾Wホテルのプールでイケてる人たちに見られながら、優雅に背泳ぎをすること。175,243ビュー1食糖質3.6g。当サイトはリンクフリーですので、ご自由にリンクを張っていただければ幸いです。レシピご紹介も大歓迎です。(ご紹介時は全工程の転写は禁止させて頂き、レシピリンクを頂きますよう宜しくお願い致します。)又レシピの著作権は当サイトに帰属し、いかなる場合にも著作権の放棄は致しません。当サイトに掲載されているコンテンツをご利用になり、いかなる問題が生じた場合にも、当サイトは一切の責任を負いません。独自レシピと誤認される転載も禁止させていただきますので、何卒ご容赦ください。リンク付き(工程転載・記載は禁止とさせていただきます)であれば、まとめサイトへの掲載も問題ありません。当サイトに登場するキャラクター及びその職威は架空の物です。実在するものではありません。当サイトは低糖質なおかずとお茶碗半分のお米を推奨しており、過度の糖質制限を推奨するものではありません。多くの皆様にお楽しみいただけるよう、全レシピはグルテンフリーを原則としております。各レシピには糖質・タンパク質・脂質・カロリー・塩分表示をできる限り表示しております。皆様の健康的な食生活のお役に立てるよう、加工食品等の利用は極力控えさせていただいております。ご支援の程を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。魅惑のれんちんSHOW!ひよ教授のローカボ調査日誌ねこやま。