「がんになった=仕事も、人生ももうおしまい」という時代は終わりました。いま、日本では、働きながら治療をするサポートシステムが整えられようとしています。がんと共に生き、働く時代。それを家族、医療のプロ、職場、地域社会など周囲の人みんなが支える時代がやってくるのです。そんな時代にがんになったら、本人は、家族は、周囲は、どう考えどう行動すればいいのでしょうか。がん治療と研究に長年携わってきた立場から、現在おすすめできる具体的な対処法を説明します。がんになっても生きやすい社会にしていくためには、これから何が必要なのでしょうか。いま、私たちが取り組んでいることを紹介しましょう。本人の希望を聞き、仕事を続けていける形をつくるためにがんと共に生きる、がんと共に働く時代。そんな時代において、実はいちばん変わらなければいけないのは、患者さんが働いている企業や職場です。自らの職場で、自分も含めて誰もががんになり得るという前提で、社員ががんになった場合の対応策を、いまから考えておきましょう。職場の人ががんになったとき[画像のクリックで拡大表示]例えば社員が入院した場合、どの立場の人がそのサポートをするのかなどをシミュレーションしてみるとよいでしょう。現在でも、各部署の上司の裁量任せであることが少なくありません。その結果、患者さんが退職を余儀なくされるケースもあります。いまやがんは社会全体で対応する病気です。会社の体制として、組織文化として、社員ががんになったときに備えて、スムーズにサポートできる体制を普段からつくっておきましょう。「ひと駅前で降りて歩く」「テレビを見ながら軽い筋トレをする」...これをもって「運動習慣がある」と思っている人は意外と多い。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「強度の低い運動、筋肉がつかないような運動は、いくら続けても十分な成果が得られません」と断言する。健康診断で引っかかった数値を改善したり、カロリーを消費して減量したり、病気を予防するといった目的を達成するためには、どのような運動をすればいいのだろうか?認知症のリスクを下げる食事のポイントは?近年の研究から、認知症リスクは生活習慣によって大きく変わることが分かってきた。中でも重要なのが食生活だ。米国の最新食事法をきちんと実践した人は、認知症の発症リスクが最大53%低かったという驚きの結果も出ている。具体的にどのような食生活にすればいいのだろうか。今回のテーマ別特集では、最新研究に基づいた「認知症を遠ざける食事」のポイントを紹介しよう。年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。