思考が邪魔して無になれない、という状態だと思います。通常、睡眠不足の時と、やることがいっぱいある時には、瞑想するのは難しいです。やるのが一番良いです。眠くならない「動き」を取り入れた瞑想もあります。思考がいっぱいの時は、ガイド付き瞑想がオススメです。アロマ・ワンダー・ナイトでは誰でもリラックスして瞑想できる簡単な方法をご紹介しています。体が硬直していると、上と繋がりにくいので、体を緩めることからします。首を緩め、エネルギーも通りやすくします。登頂のチャクラを刺激するとより繋がりやすくなります。波動の高いアロマオイルを使って、気持ちよーくリラックスしていきます。場所:マノアのサロン(詳しくは参加者にご連絡いたします)参加費:$10地球や宇宙と繋がる体験をしてみませんか。私のおすすめ:「レムリアの癒しの神殿の無料誘導瞑想」がこちらで聞くことができます。MasakoAloha!私のHPへようこそ!ホノルルでマッサージやヒーリングの仕事をしています。ハワイの癒しのエネルギーをたくさんの日本の皆様にも感じていただけたらいいなと思います。詳しくは上記の各項目をクリックしてください。