居酒屋九ちゃんで歓迎会が行われました。引き続き地域密着の営業をしてくれるそうで、ありがたく感じています。写真は九ちゃんオーナーシェフの肇さんです。簡単に内容の紹介と私の感想を書いてみます。玄米を胚芽米と混ぜて圧力鍋で炊く。黒ゴマと黄な粉を使った特製ドリンクを朝晩の食後に飲む健康トレーニング3箇条1、鍛えてからが本当の体力と知る2、トレーニングはできるだけ毎日する3、脈拍チェックをしながら無理せず徐々におこなう。玄米は工藤公康投手も食べていて、圧力鍋を使うと魚も骨ごと食べられて良いと思いました。著者が奥様の葬儀が終わり呆然としていた時、息子の三浦雄一郎さんが置いていった日本酒(普段は酒を飲まない)をコップ半分飲んだら生き返るように元気を取り戻した話は、酒の力の凄さを改めて感じさせます。飲むのが良いのですね。著者は残念ながら100歳を過ぎて亡くなりましたが、このようなお父上を持った三浦雄一郎さんが、エベレスト登頂最高齢を再度目指すのも納得がいきました。蟹とホヤを貰いました。ホヤは独特の風味がありますが、たまに食べたくなる食材です。蟹は夕食にいただきました。09:23友人から玄米をいただいたので、早速炊いてみました。インターネットで調べた炊き方通り、白米より3割水を多く入れ一晩水につけて炊きました。塩も一振り入れたので食感もまずまずでした。毎食は控えた方が良いと友人は言っていました。確かに腹持ちも良く、体質改善ができそうです。11:22ロビーで歓声が上がり見に行くと滞在のお客様が描いている絵を披露していました。完成だそうですが、露天風呂から対岸の新緑が見事に描かれていました。お願いして写真を撮らせてもらったので、ここもご披露します。駐車場奥に植えたクルミの木が3本とも葉っぱが茂ってきました。早く大きくなって実を付けてもらいたいです。山の中では見かけなくなりました。地元塩釜4班の少し遅い花見でした。例年4月に行っていましたが、夜は冷えるので今年は5月になりました。毎度の事ですが楽しく飲めました。マラカスの名手もいます。山仕事に行ってきました。