美容とダイエットのネットサーフィンが得意です。美容とダイエットのネットサーフィンが得意です。外壁塗装の業者の中に、手抜き工事を行うところがあります。」この1年ぐらいで、5kg近く太ってしまった私・・さすがに5kgの肉が体につくと、毎日いる家族にもわかるようで、ついに5kg増がバレてしまったんです。言われる始末でした・・(–)でも、まだまだ大丈夫♪・・と内心そこまで気にしていなかったんです。現実はそんなに甘くなかったんですよね。先日身内の法事がありました。その時に今まで着ていた礼服が一応着れたものの、ストレッチが効いていないので、腰も半分しか曲げられない状態で、カチコチになってしまったんです(゚д゚;)一応その日だけならと思って、なんとか着ましたがいつか破れるんじゃないかとヒヤヒヤしていました・・そしてこの礼服事件は私にとってダイエットさせる決意となったのです。私はとにかく食べることが大好きなのですが、食べながらでも痩せられるダイエット法はないのか、正直、そんな都合の良いものはないだろうと思いながらダメ元で調べてみました。本当にたくさんのサイトが出てくるものですねぇ。粘り強い水溶性食物繊維を使用しているので、すっきりとした毎日をサポートしてくれ、美白や保湿効果があるといわれる酒粕醗酵食物繊維も配合されているのでダイエットしながら美容もできます。無理な食事制限で痩せられたとしても、顔がやつれていたら、ダイエットの意味はありませんから、キレイに美しく痩せたいですよね。カロリストンは、限定モニターに申し込んで購入すれば、初回が、通常の半額の値段で購入でき、万が一商品が合わなければ商品到着後10日間なら1箱分の代金を返金してもらえるので、余計な不安は要らずにす済みそうです。(0)メンズ脱毛の機械は進歩している?メンズ脱毛もだんだんと流行ってきているみたいだけど女性の脱毛機械と違いがあるのかしら?そもそも男性の毛って女性のように薄い人もいるけど脱毛をしたいと考えている男性はどうみても女性より毛が太くて濃くてしっかりしている毛の持ち主が多いと思うんだけど。そんなしっかりしたムダ毛を持った男性が女性と同じ脱毛機械で果たしていいのか。なんて疑問が湧いてきます。私が通っている脱毛店は女性専用店だからそんな疑問をぶつけたら、ちゃんとした答えが戻ってくるのかしらね。メンズ脱毛を少し調べて見るとメンズ脱毛の種類も女性と同じで、フラッシュ脱毛、レーザー脱毛、ニードル脱毛とこの3種類があるみたい。ニードル脱毛といえば、かなりの昔女性の間でも流行った脱毛方法。現在はレーザー脱毛価格も下がっているらしいけどやっぱり手軽さからフラッシュ脱毛が人気みたいですね。男性の場合太いため?なのかな。ニードル脱毛をしているメンズ脱毛店もあるようで痛みもあるみたいだけど、やっぱりしっかり毛にはニードル脱毛の方がいいと感じている人も多く、ニードル脱毛に通う人もいるらしい。その反面やはりフラッシュ脱毛は、痛みが少ないのでフラッシュ脱毛を選択する人もいるようです。なんかメンズ脱毛の場合、フラッシュ脱毛だと効果を感じるまでに時間がかかるなんて噂があるようだけどメンズ脱毛の機械も女性脱毛の機械と同じでどんどん進歩しているらしい。男性専用に開発された脱毛機械もあるみたいだから現在脱毛をするかどうか迷っている人はどんな脱毛機械を使っているか訪ねた方がいいかも。痛いことが我慢できる男性もいれば痛みが苦痛で通いたくないって思う男性もいると思います。痛みが嫌ならやはりフラッシュ脱毛がおすすめのようですが痛みに関してはやはり個人差があるようなのでとりあえずある程度痛みの覚悟をして、お試し体験を受けてみたらどうでしょうか?私の場合、フラッシュ脱毛に通ってて痛みは全く感じないけど、脱毛時に塗る冷却ジェルが苦痛です。実際に試してみないとわからないこともあるからお試しはした方がいいと思います。女性の場合はこの冷却ジェルがない場合もありますからメンズ脱毛もお店によってフラッシュ脱毛でも施術の内容がいろいろとあるかもしれませんからね。(0)ピアノに憧れた頃もう今は2児の母親になっている娘が小学3年生になって間もないころのことでした。幼稚園年少の頃から習っていたピアノを「お母さん私、ピアノやめるわ」ときっぱりと言ったことがありました。以前から娘がピアノがあまり好きでないことがわかっていた私でしたが、続けて欲しいと思っていたのでそのままにしていたのです。その日の娘の様子からこれ以上は無理だと悟った私は「いいよ」とだけ短く答えました。本当は残念で残念で仕方なかったのですが、私の返事を聞いた娘の嬉しそうな表情は今でも忘れることができません。私ができなかったことを娘にさせていたのかもしれません。実は私は子供のころからピアノに憧れていたのでした。今日ほど世の中が豊かではなかった時代、田舎のそれもそれほど裕福ではない家で育った私にはお稽古に通わせてほしいとは言えませんでした。我が家には小さなオルガンがあり、それを自己流で弾いて少しは気分を紛らわせていました。6年生の時何かの折にそのことを担任の先生に話したことがありました。それがきっかけで時々先生から学校で教えて頂いてとても嬉しかったのを覚えています。阪神淡路大震災の折の我が家のリフォームの時にもうピアノはいらないねと知り合いにあげてしまいました。あの時はもうピアノにはなんの未練もないと思ったからです。ピアノ買取業者に買い取ってもらおうとも考えました。娘も息子も結婚で家を出て、リタイア後の主人との穏やかではあっても何の変化もない暮らしをしていてふっと思いました。「ピアノやろうかな」と。楽器店で電子ピアノを購入し近所の先生の所へ通うことにしました。何年かを本当に自分でもびっくりするほど熱心に練習したものでした。年齢が年齢ですからそんなに上達するものではないことは自分でもわかっていました。それでも少しずつ上達できるのは大きな喜びであり励みにもなりました。今は先生についてはいませんが、自分の暮らしの中で充実した時間を持てることは本当に幸せなことだなと感じます。何十年ぶりかの先日の小学校のクラス会でお会いしたご高齢の元担任の先生は耳がお悪いということでしたが、両手でピアノを弾く仕草をしながら「やってる?」と私に聞かれたのです。私も同じような仕草をしながら「はい」と首を縦に振って応えました。先生はあの頃の私を覚えていて下っていたのです。ありがとう先生、今もピアノが好きでいられるのは先生のおかげです。ピアノに憧れたあの頃の自分を愛おしいとさえ思います。大事な私の思い出です。薬剤師として働く場として「調剤薬局」がいっぱんてきではないでしょうか。この調剤薬局での薬剤師の業務を見ていきましょう。調剤薬局ですが大きな病院の目の前にあります。様々な薬を扱うのが調剤薬局です。調剤薬局では、様々な医薬品に触れることになりますから幅広い知識が必要になります。診療所やクリニックのそばにもが調剤薬局があります。この場合はその調剤薬局の近くにあるクリニックが産婦人科なら産婦人科帰系の医薬品、小児科ならば小児科系の医薬品を多く扱う事になります。そこで薬剤師として薬を調剤することになります。大きな病院のそばの調剤薬局と後者のような診療所やクリニックでは問われる知識も違ってきます。この調剤薬局は全国各地に多数あります。その調剤薬局においてもその給料は児がってきますが、平均年収には390~590万円位だそうです。(0)外壁塗装の業者の中に、手抜き工事を行うところがあります。手抜きをすることで、経費を浮かせて見積もり以上の額を儲けているのです。そんな業者には大事な自分の家の外壁を任せられませんね。この手抜き、なかなか素人にはわかりません。手抜きの影響は直ぐには現れません。半年から1年以上経ってから手抜きだったわかるケースがあるのです。高い費用をかかえてリフォームをし、予定では10年はもつはずの耐用年数が、たった3~4年になってしまう。そんな手抜き工事などにあってしまうとショックです。経済的にも、そして精神的にも負担になることでしょう。予想以上に早くに再び壁が傷んできたら、結局再度リフォームをし直さなければなりません。こんなことにならないように気を付けなければいけません。ここで、悪徳業者の手口をいくつか紹介します。塗る回数・・・塗料は3回塗ることが一般です。3回塗らないと本来の効果を発揮できません。それを1回、または2回しか塗らない。塗料を薄めて用いる・・・少ない塗料で広い面積を塗るために、水で薄めて使うのです。上塗りをする・・・先に塗った塗料が完全に乾いていないのに、職人の工費を削減するために、すぐに上塗りをしてしまう。乾燥が不十分だと、早期に塗料が剥がれてしまいます。外壁塗装前のメンテナンスをしない・・・外壁のヒビ割れの補修、表面を滑らかにする下処理をしない。このような手口で、経費削減を図るのです。このような工事をされた外壁は、もちろん耐用年数が短くなります。(0)家の売却には買い取りと仲介の二つの方法があります。買い取りは不動産業者が直接購入する方法です。仲介は買い取り希望者を不動産業者が探してくれる方法になります。買い取りは買い取ってくれるのは不動産業者ですから、金額の折り合いが付けばすぐに取引できます。多くの場合は安価での取引になります。メリットは入金が早いと言う事でしょう。仲介の場合は買主が現れなければ取引は成立しません。売れなければ価格を下げて交渉することにもなります。タイミングが良ければよい価格で取引できる可能性もあります。家の売買をする場合、知っておかなければならないのは「相場」です。インターネットを覗いてみましょう。インターネット上にはたくさんの買い取り業者がいます。買取査定をしてみましょう。その買い取り価格にも開きがあったと思います。相場とはいかかでしたか?相場に比べると安価だったことでしょう。何と言っても売買はタイミングです。都合よく買い手が現れればいい値段で取引できるかもしれません。買い手が現れなければ最終的には値下げに踏み切ることになります。売買成立までの期間が延びれば住宅ローンを抱えている方は契約成立までの住宅ローンを支払っていかなければなりません。売買はタイミングが重要です。(0)たるみの原因として、筋肉の老化があるようです。筋肉は、それ自体がちゃんと使っていないと、どんどんと衰えてしまいます。車いすで普段生活することで、足の筋肉が衰えてしまって、歩くのが大変なこともあります。そのために、リハビリをしたり、持続的な努力が必要となってきます。筋肉は使っていないと、それだけでダメージを受けてしまいますね。衰えていき、動かすのも大変なほどに体に負荷を与えてしまうようです。これは極点な例ですが、頬の筋肉も衰えていきます。使わないから衰えていく場合もあるかもしれませんが、それ以外にも、やっぱり加齢ですね。年を重ねていくと、どうしてもいろいろなところが大変になってきます。(0)女性の悩みの中に「セルライト」があげられます。ブロック状に存在する組織のことを言います。簡単に言えば脂肪細胞の一部が変形したもので、脂肪がうまく排出されずに他の脂肪や老廃物とくっつくことにより、塊となってしまったものです。このセルライトは厄介なもので増えてくると体内の循環が悪くなります。この繰返しが痩せにくい体を作ることになります。見た目もデコボコとしよくありません。セルライトを消すための方法には、キャビテーションエステでセルライト対策という方法もありますが、セルライトマッサージもあります。セルライトマッサージをする際は、クリームやジェルを併用した方が皮膚に負担をかけないようにします。このマッサージのクリームとして「ビーグレン」のマッサージクリームが人気です。「ビーグレン・ボディマッサージクリーム」ですが150g入りで7800円です。口コミの評価もよく使用者の75%が30日以内に痩身効果を実感されているようです。使い方はいたって簡単。お風呂上がりに3分ほどマッサージをするだけです。この手軽さも高評価につながっているのかもしれません。「高いので続けられなかった」「マッサージが面倒」という現実的な意見もあります。他にもケアしたい部分は出てきそうです。目元もそうですし、肌全体のハリや乾燥などもそうですね。頬のたるみによって何が起こっているのでしょうか。頬には筋肉が内側にあって、ここから問題があるようです。年齢とともに衰えていきます。筋肉は使わないとだめです。何とか頑張ってケアしたいです。頬の筋肉だけではなく、足や手の筋肉も同様です。使わないとどんどんと衰えていくます。そのため、日ごろから筋肉を使っていくことが大事ですね。(0)油を知って上手にダイエット油って種類別にわけることができるんですよー。油は全て同じではないのよ。わかりやすく言えば脂質の原材料みたいな感じ。脂肪酸の種類で、油を分けることができるんですねー。脂肪酸を目安に油を分けると、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に大きく分けることができます。不飽和脂肪酸は4種類に分ける事ができます。不飽和脂肪酸はトランス脂肪酸、オレイン酸、α-リノレン酸、リノール酸この4種類に分けることができます。油はこのように種類別で分けることができますがダイエットに向いている油ってどれでしょうねー。飽和脂肪酸を摂りすぎると、脂肪が増えるばかりか飽和脂肪酸と同じで摂りすぎるとコレステロールが多くなったりとよくありません。食べ過ぎると胃もたれの原因にもなります。不飽和脂肪酸のトランス脂肪酸も摂りすぎるとコレステロールが増えたりといいことはなし。オレイン酸は脂肪燃焼促進や便秘解消効果があります。酸化しにくい油なので他の油よりは血液状態が悪くなることはないです。α-リノレン酸は必須脂肪酸で生活習慣予防効果があります。リノール酸も必須脂肪酸だけど、摂りすぎると悪玉コレステロールが増えることにつながります。アレルギーやアトピーを引き起こす原因にもなるそうです。大まかに油を紹介しました。このように油といっても、いろんな性質の油があるんですよ。なんでもかんでもダイエットに悪いから油を摂らない!ではなくて、適量を守り質のいい油を摂るようにしたら、ダイエット後に干からびた潤いのない女性にならずに済むのでは?なんて思います☆ダイエット中にとる油なら、やっぱりオレイン酸が一番かな。次にα-リノレン酸かな。覚えるといいですよ(^O^)油って腹持ちいいし、エネルギー元にもなるから少量摂ることで満足できて、体力持続につながっていいですよ。摂る量さえ気をつければOKではないかと思います。覚えておきたいのが、油のカロリーはどんなものでも同じってこと!!食用油のカロリーってみんな同じだなんて驚き!私、この事実を知ったのがつい最近でびっくりしちゃった。ラードとサラダ油と比べたら、やっぱり動物性脂肪がたっぷりのラードの方がカロリー高そうじゃない?ちなみにラードのカロリー、サラダ油のカロリー、オリーブオイルのカロリーを調べてみました。したら、なんと全部1gにつき約9kcalでした(゚o゚;;/だから体にいい質のいい油でも、摂りすぎはやっぱりカロリーオーバーになるから気をつけて摂らないといけませんよね。マーガリンは加工食品でなんとなくカロリー低そうな感じだけど意外にカロリーあるなー。美容とダイエットのネットサーフィンが得意です。美容とダイエットのネットサーフィンが得意です。