【PR】《期間限定》1家族一回限りの無料サンプル請求はこちら普段からファストフードやジャンクな食べ物、揚げ物やインスタント食品などが大好きで、日々食べ続けている人ほど肌はシミ、しわ、たるみが目立ったり、そのような食事のせいなのか太っている人が多いです。当然のことながら老けて見える人が多いでしょう。その逆の食生活をしてみたらどうなのでしょう?若く見える為には若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEを多く含む食品や、腸内環境を整える菌を含む発酵食品、白い肌を作る為にはビタミンCは欠かせません。いつまでも実年齢よりも若く見られるにはどのような食品を日頃から食べればよいのでしょう。若返りのビタミンEビタミンEは強い抗酸化作用があるので、体内の余計な活性酸素を除去し、体がサビて行くのを食い止める効果が期待でき、若返りのビタミンといわれています。予防すると言われています。血行が良くなれば顔色が良くなる効果も期待できます。ビタミンEを多く含む食品は、魚介類が多く。あんこうの肝、いくら、ウナギ、サーモン、野菜では落花生、モロヘイヤ、赤ピーマン、バジル、パセリなどがあります。果物では梅、アボカドやマンゴー、レモンなどが多く含まれています。ビタミンEの酸化を防ぐビタミンCビタミンEは植物油などにも多く含まれていますが、油は酸化しやすいのでこまめにローテーションすることが大事です。ビタミンCを一緒に摂ることにより、ビタミンEの酸化を防ぐ働きをしてくれるので、美白効果とともに、野菜や果物などのビタミンCをたっぷり摂るように心がけましょう。ビタミンCを多く含む食品は野菜・果物が有名ですが、その中でも赤ピーマン、黄ピーマンは1個以上を食べれば、実に200mgのビタミンCを摂取することが出来ます。その他ブロッコリー、カリフラワー(茹で)ケール、アセロラ、柿、キウイフルーツ、イチゴなどに多く含まれています。肉類ではレバーが特にオススメです。発酵食品とは納豆やチーズ、ヨーグルト、味噌、キムチなどのお漬物などがあげられます。納豆には、あのネバネバ成分の元である納豆キナーゼという成分が含まれていて、血流を良くして血液をサラサラにしてくれるだけではなく、女性には嬉しい成分イソフラボンが女性ホルモンエストロゲンと似たような作用をしてくれるので、ホルモンバランスを整え、肌の調子も良くしてくれるのです。腸内環境を整える事で有名なヨーグルトも、乳酸菌や乳糖が善玉菌のエサになるので、腸内環境を悪くする悪玉菌の増殖を抑えて、結果肌荒れを防ぎ美肌を取り戻す効果が期待できるのです。玄米は栄養が豊富で、完全食とも言われていますが、その玄米を発芽させ、玄米の中に眠っていた「酵素」が活性化をし、栄養価を高くしたものを酵素玄米と言います。玄米が持っている栄養素が身体に吸収されやすく、腸内環境を整えてくれます。アミノ酸のひとつであるGABAは、興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たしているのです。ストレスも現代社会の悩みの一つであり、老化の1歩になります。ストレスフリーで栄養価をたくさん含んだ酵素玄米を食べて心も体も若返りましょう!そんな若返りの食生活に「春日屋の3日寝かせ発芽玄米酵素ご飯」はいかがですか?「春日屋の3日寝かせ発芽玄米酵素ご飯」は1パックずつ個包装をしています。無料サンプルは、できたてそのままを真空パックして常温でお届け。定期コースは真空パックを冷凍保存してクール便でお届けしています!また、きちんと細菌検査もしているから、虫や細菌の心配もなく、安心・安全です。完全食とも言われるほど栄養価が高い玄米を、発芽させることでさらに栄養価がアップ!3日寝かせることで、「酵素」の働きを活性化させ、プチプチ、もちもち食感で、おいしく続けやすくしています。白米に比べ、15倍のミネラルと20倍のビタミンで、いつまでも健康でいたい!という方へ毎日のスタミナに!これからダイエットをしようとしている方、今まさにダイエット中という方にもお勧めします。今なら定期コースお申し込みで「冷蔵庫保存用ボックス」プレゼント!!購入には通常購入とよりお得な定期コースとがございます。(定期コースがよりお得なお値段となっております。)また定期コースをご購入された方には、購入回数に応じて、特典として素敵なプレゼントを差し上げています。