スタッフ全員が常に高い意識で国家資格保持者が施術に当たっています。有名なスポーツ選手や親子連れの方も多く訪れる、笑い顔とアットホームで質の高い治療を実現しています。きままブログ,ダイエット,産後骨盤矯正いいえ。おです確かに母乳育児で、体重は落ちるものと考えている方はいらっしゃるとは思いますが、実際はごく一部。当院に来院されている方々、平均的に3~4kg戻らないとみなさんおっしゃっています。赤ちゃんの体重+羊水や胎盤の重さを考えると5~6kgは自然と落ちますが、残りの増えた体重は自分で何とかしないと落ちないものと考えて下さい。母乳育児だからたくさん食べた方がいいのでは・・・?と思いますよね。消費してますし、食べた物全て赤ちゃんの栄養に繋がる時期ですので痩せたいからとはいえ過度な食事制限は絶対にオススメしません。すれば・・・?1、糖質を抑えたタンパク質の多い食事2、正しい姿勢・正しい呼吸3、水4、ペリネエクササイズが大事になってきます。糖化は痩せない原因・老化の原因に繋がります。身に覚えのある方は、一口なりご飯の量を減らしましょう。タンパク質を意識して摂りましょう。etc・・・ひとつの手としてプロテイン身体の内臓の働きや筋肉を作り出す力・脂肪を燃やす力になるのでタンパク質は大事なんです。難しく考えすぎず、やれるところから意識して。きままブログ,ダイエット,解毒・デトックスみなさん、こんにちは。本日は、どうでもいい、極めて個人的な喜びの話。毎朝、ウォーキングをしております。風の日も、また風邪の日も、1日たりとも休まずに、完璧に継続しております。4月23日からでした。その日に、覚悟を決めて、生まれ変わって、開始しました。今までは・・・この51年の人生では、そんなことができたことは一度もなかった。何を始めても三日坊主・・・どころか一日坊主もざら。継続を中断すべき、一見正当な言い訳が生じ、やめてしまうのでした。明日から本気だしてがんばればいいや・・・まあ、いくらでも言い訳は発生し、その日はそれに超納得して休むのですが、翌日には・・・あー、またやってしまった・・・とブルーになる繰返し。それが、いま51にして、奇跡か!?継続できている!おかげで、ダイエットも進み、今日までで8kgほど削ることに成功しています。あと7~8kgいきたいなー・・・。食事もそこそこ制限しているので、あと何をすればいいのだろう?お酒も、7月から断っています。左膝と右肩に障害があり、昔のようにうまいこと筋トレができず、モチベーション上がらず。・・・と、すると残るはファスティングか?要するに断食ね。宿便などのデトックスもしたいしなー。