過去も未来もあるかもしれないし、ないかもしれない。この現実さえも幻かもしれない・・・だったらどこにも力を与える必要ないのですね。今ここを楽しんで、この先自分がどうありたいかをどんどんイメージしていけばいいだけ。「あぁ、今の思考が先の現実を創るんだ~」やっと心からそう思えました。笑)そう思えるようになってから目に見える現実がとても素晴らしいものに感じられるようになりました。こんな現実を創りだせるなんて私って素晴らしいです。イメージしたことがちゃんと現実として引き寄せられています。問題なんて自分で作っていただけでほんとはないんだ。いう事も理解できました。現実に振り回され、心乱れることもあります。腹の立つこともあります。そんな自分でさえ愛おしく感じられます。あ、どんな私でもちゃんと認められるようにもなったんですよ。自分が大好きになってました。CPMの受講が終わり、やっと今から。いう感じがしています。どんな楽しい事をしようか、どんな大好きなことをしようか、ワクワクしています。この気持ちをなかなか文章で現わせなくてもどかしいです(笑)マリアさん、みなさん本当にありがとうございました。◆これから100%自分原因説を学びたい人へこれからマスターコースを受講される方、検討されてる方、本当に楽しみだな~と思います。変化の仕方も進み具合もひとそれぞれでどれが優秀っていうのはなくって、その人、その人に苦しみがあって喜びがあって気付きがあって。いつのまにか自分が変わっていた事に気付くと思います。今からそれを体験されるかと思うと私がワクワクして嬉しくなります。私もまだこれからなので一緒に変化を楽しんでいけるといいな、と思います。◆CPM3を終えてCPM3を終えた感想を、まず一言でいうと、毎日の生活が楽になった、ということにつきます。まりあさんの本に出会ってから1年以上過ぎ、CPM2,3に取り組んでから6か月ですが、自分の中の変化が多くみられるようになりました。自分が変わったというより、自身のいいところがたくさん出てきた、という感じが適切でしょうか。ネガティブな要素が出ないわけではありませんが、なんとその時間も短く、あっというまにどこかに飛んでいきます。CPM2を終えたのが9月、そしてCPM3を終えた今12月、この間の3か月での変化が特に明らかです。実をいうと、CPM3の最後で、少し間があいてしまいました。そこに終了があるのに、なぜかわかりませんが、「今、やらなくていいかな」と思ってしまい、その間1ヶ月くらいは自分の生活へ取り入れるための実践をしていました。1か月延長させてもらいました。今回、CPM3を終えた感想ということで、特に自分の中でどのような変化があったのか、お伝えしたいと思います。大項目として、「自分が幸せになると決めた」ということです。今、いいことも悪いことも、現実に起きたすべてのことが、その方向へ向かうための現実であり、その方向にしか進んでいないと思っています。ここまで来るのにも随分と時間がかかったような気がします。実践としては、「私は幸せが好き」と言い続けた。逆に「私は不幸が好き」「不幸でいる自分が好き」とか頭の中でネガティブワードを連ねていくと、なんと吐気がしてくるくらい気持ち悪くなったことを覚えています。ある意味、ちょっとした暴露療法な感じがしますが、おかげで、ネガティブワードを連ねることはすっかりなくなり、(多少出ることはもちろんありますが)「私は幸せが好き」が常に頭にあったのが、今はおそらく潜在さんに届いたのでしょうね、いちいち考えなくなりました。幸せになることを決めてからは、無意識のうちに、幸せに、楽しく、なりそうなことを決めたり、行動したりするようになりました。「自分が幸せになる」ために意識して行っていることや習慣として行っていることを次に3つご紹介します。1つ目は、未来のシナリオを作成することが習慣となってきたことです。日記が毎日つけられてはいないのですが、思考は常にシナリオ作成しています。doリストには毎日シナリオを手帳に書くことを入れています。書く方が絶対よいことを自覚しておりますので。笑)例えば最近起きたことでは、ずいぶんと会ってない自分の大事な人の名前が急に浮かんできたり、テレビでその名前を聞いたり、そんなことが続いた数ヶ月後、なんとその人が同じ会社に来ることになり、5年ぶりの再会となりました。最初にあったときのシチュエーション、次に会うときの会話、一緒に食事をして楽しむ、など、自分が幸せになるシナリオを考えていくと、その通りに進んでいきます。いいことしかないストーリーはニヤニヤしてしまい、本当にうれしくなります。その一方、今日同僚とランチに行きました。なんとなく、その人とのランチを避けていた自分がいました。行ったら、また会社や会社の人のネガティブな話になってしまうんだろうな、と無意識のうちにストーリーが出来上がっていました。その通りになりました。ネガティブにフォーカスすると、とたんに引っ張られますね。そんなときも普通にあります。良いも悪いも、思考=現実なので、自分のシナリオ、ストーリーを創ること、そしてときに、現実の後には、一人反省会のように、自分の思考を振り返り、それらが今後自分に必要な思考かどうか選別することが、だいぶん習慣化されてきました。2つ目、ほぼ毎日「私は素敵、きれい、素晴らしい」と褒めるようになりました。おかしいかも今日は、という時は意外とそれを言っていないときだったりします。本当にこれは不思議ですが、モチベーションが違います。鏡に心の中で話しかける機会は多くなりました。自宅では特に声に出すように心掛けています。3つ目は、「ありがとうキャンペーン」をするようになりました。その考えはありましたが、今は常にWin-Winの関係を考えています。「ありがとう」、と言って嫌がられることはないので、常に口にします。「ありがとう」が足りない日は、お店のレジの方や、レストランで接客対応の方、駅員さん、誰でもいいので、「ありがとう」を口にするようにしています。意外とまったく知らない人への方がいいやすいですね。身内には緊張していました。その殻は捨てたので、今は大事な人たちにも気軽に「ありがとう」を伝えています。ネガティブな思考が頭の中をぐるぐるするときがあります。その時の対処方法として今は3つのことを心がけています。1つ目は、良い思い、特に嫌な思いをしたときには、その気持ちを受け入れてあげることです。「あっ、私怒ってるなー」とか「すっごく気分悪いな~」とか、気づいて、そして認めてあげるだけで、ネガティブワールドから抜け出すのが格段と早くなりました。自分から抜け出して、もう一人の自分と話をする感覚ですが、これは本当にすごい効果だと思います。2つ目、相手に対して何か不快に思ったとき、自分が誰かに、その態度をしているのでは、と考えるようになったことです。人のふりみて、我がふり直せです。考えると思い当たることがきちんとあることも実感しています。いっときは、自分が悪いから人から嫌なことが返ってくるんだ、そんな風に思ってはいけない、など無理したときはありましたが、この時は自分を少し責める感じで、結果としてあまりよくありませんでした。今では、そりゃ人間だからあるよ、程度にとどめておき、苦痛では程度に調整可能なことから、自分のネガティブな思考に対して、デリートするようにしています。ネガティブな思考はパワーがある、も、もしかしたら、自分の思考かもしれません。3つ目は、相手をこういう人で、こういう考えの持ち主なんだ、と勝手に判断しないことです。いうか、おそらく自分の思考が、そのように相手を定義していたのだと思います。人間あう、あわない、があるのは事実だと思いますが、あわない、という思考はもう必要ないので、合う人、合う物、好むこと、だけにフォーカスするようになりました。すると、どれが基準で、どれがあうかもよくわからなくなる時があるのですが、その時はもうそのまま放置したりしています。そのうちまた考えることにしています。このようにネガティブなサイクルに入ったときの何となくの心がけも身についてきたような気がします。長くなってしまいましたが、今とても幸せです。来年ももっと幸せになるように、どんどん自分が幸せになる思考を送り出し、自分のものにしていきます。こんなに同じ本やテキストを読みかえしたのは、国家試験以来です。バイブルとして持つのは初めてかもしれません。私はなんとか現状を変えたい、抜け出したい、もっと幸せになりたい、と思っている友人には、CPMを紹介しています。これからCPM2,3を始めようかと思っている方々、まりあさんの本に出会ったなら、ちょっとつきつめて、CPM2,3に進むことを本当にお勧めします。幸せになるための方法しか書いてありませんから。おかげさまで、この私も「自分が幸せになること」を決めました。運が良ければ掴めるもの。見えない何かが人生をコントロールしている」と考えていました。字面を追っているだけで、しっかりと理解するまでには至っていませんでした。読んだだけで満足してしまい、CPMを生活に落とし込んだりすることもしていませんでした。その時期は仕事上でトラブルが立て続き、とても落ち込んでいました。見えない何かに頼る生活に疑問を感じるようになりました。何度も「自分の思考が現実を作っている。前触れなしに突然トラブルに見舞われることを恐れなくてよくなるな、と思い始めました。マスターコースへ申し込みをしました。◆CPM2を学んで書籍だと、どうしても先へ先へと急いでしまい、1章ごとに内容をじっくり落とし込むことが出来ていませんでしたが、マスターコースでは章ごとに区切って割り当てられるのでじっくり読み込むことが出来ました。内容を全く消化できていなかったことを改めて実感しました。目の前で起こる出来事がどんなものであっても冷静に対処できるようになりました。「これは過去の思考の結果。今から送り出す思考でこれからを作り出すことが出来る。どの過去の思考がこの出来事に関わっているのか探してみようか。」と落ちついて見つめることが出来るようになりました。◆CPM3を学んで物理学に則って説明して頂けたことで、それまで感覚的に理解していたのが、より確信をもって「思考が現実化する」という風に思えるようになりました。出来るだけ「良い気分」でいることを意識するようになりました。意識的にその気分をめいっぱい味わおうという気持ちになりました。仕事上のトラブルもほとんどなくなりました。劇的な変化があったのは職場環境です。本当に気が滅入るような環境だったのです。毎日ウキウキ気分で出勤できる環境になりました。歩いているだけで本当に気持ちが上がります。環境がそのように変わっていったのだと思います。「願わずして叶う」とはこういうことだと思いました。私を取り巻く友人達はほぼ全方位ハッピー状態です。「これも私が送り出した思考の結果。いい感じの証拠!次は私!」と思えるようになってきました。書籍を読んだだけの時点では「そこまでつらいことはなかったけどな?」と思っていました。「つらくなかったのは、そこまで自分と向き合っていなかったからなんだ。書いていく中で自分の中のモヤモヤゴチャゴチャが整理されていくのが分かり、「やっぱり書き出してよかった」と思います。薄皮が一枚一枚剥がれていくような感じて錯覚が取れていっているように感じます。薄皮なだけに、まだまだ先は長いと思いますが、これからも続くであろう自分の変化がとても楽しみです。◆CPM123を学んでいままでの自分はなんでも自分のせいだと、ふてくされていました。毎日何が不安なのかわからないけど、このままでは嫌だ。自分が嫌いだったのです、心の底から。良いとか悪いとかじゃなくて自分がそれを悪いとしたときに悪くなるってことかもしれない。過去のその出来事に対する思い、感情を変えることで過去そのものも変わるんじゃないかって。前の自分ばっかり責めていた自分が嘘のように、なるほど~で、私はどんな思考をしたいかな~?と楽しく読み進められるようになっていたんですよね。◆CPM2を学んでからは楽しく思考を送り出せたものからどんどん夢が叶うようになっていきました。私理系で物理専攻だったので、むしろああ、好きだったなあ~と。あの時ぴんとこなかったただの公式や考え方、だった物理が現実のこの世界に生かされてるというつながりを持てるとわくわくしました。物理的な話とつながると現実は自分が創りだしているという言葉がどんどん自分の中に浸透していきました。毎日モヤモヤしていた自分がどんどん視界良好になっていく感覚を覚えました。嫌な思い出がよみがえってなかなか手放せなかったりもうこれ以上向き合いたくない、と思った時期が何回もありました。好きなことがわかってきました。心のデトックスでした。今ならその解決法を添えてもらったのでその時は深呼吸して自分の思考を探っていけると思うと魔法をてにいれたかのような感じです。◆これからCPMを学ぼうとしているかたへ私は2人の子供の母親です。慌ただしく時間が過ぎていきます。子育ても自分なりに頑張ってるつもりだけどうまくいかないことも。親になったからと制限していた思考を解き放つことができたとき自分の人生がより楽しく輝きだしました。子育ても楽になっていきました。やりたいことがあるわけでもないし、、、と迷っておられるお母様がいたら同じ立場の者としておすすめしたいです。感謝の意味もこめて一緒に以下に添付したのでよかったら読んでください。生きるのが楽になりました。学んでいくうちに見た目は変わらないかもしれませんが自分の心が変化して、いつもの風景が違ってみえてきて本当に自分が望んでいることを感じられるようになったこと。好きなものを好きな人を好きなことを好きと素直に言えることがどれだけ幸せなことなのかを教えていただきました。心のおもむくままに書いていこうと思います。100%自分原因説との出会い。それは2人目を妊娠する直前の春だったと思います。私は薬剤師としてフルタイムで働いています。話せばながーくなっちゃいますが、なんだかんだで親の望むような仕事につきました。学ぶまではそう思ってました。「私が心からやりたいことはこれじゃない。これだっていう仕事ってなんなんだろう?何が好きなんだろう?」わかりませんでした。なんとなくはあったのです。目に見えないけど確かに存在する香りやエネルギーに魅せられて心と体が繋がっていると感じることがしたくてアロマをしたり、ヨガを学びそして仕事として一時期インストラクターをやっていたこともありました。楽しい!こんなに楽しいことでお金ももらっていいの?と思いました。何かに理由をつけて辞めていました。結局いやだ、と思いながらも親の望む薬剤師に戻る、という生活をしていました。自分の心はどんどん重く不安定になっていきました。自分が心から望んでいない仕事はそう思えず、でもみんながいいという仕事だし、、、と言い聞かせ、そして子供がいるのだから安定したこの仕事はありがたいのだ、そう言い聞かせて生活していました。自分の心に蓋をしていました。昼休みは自由時間だ、そう思って夢膨らませ仕事の昼休みに近くの本屋さんで目に留まったのがまりあさんの本でした。読んでみると最初私には自分原因説が受け入れられなかったんです。自分原因説はすべては自分の思考が創りだしているとしています。「どうせ私のせいなんでしょ。」と苦しくなってしまったからです。そこから半年くらいは本棚に待機笑しばらく忘れてました(ごめんなさい!)でもそのあとすぐだったと思います。2人目を妊娠したことがわかって。妊娠て不思議ですよね。違って見えてきたんです。本能のままに眠い、お腹が空いた楽しい!悲しい!嬉しい!その時ふと自分原因説を思い出しました。良いとか悪いとかじゃなくて自分がそれを悪いとしたときに悪くなるってことかもしれない。過去のその出来事に対する思い、感情を変えることで過去そのものも変わるんじゃないかって。前の自分ばっかり責めていた自分が嘘のように、なるほど~で、私はどんな思考をしたいかな~?と楽しく読み進められるようになっていたんですよね。して間もなく臨月っていう時。マスターコースを知りました。