!低糖質パンづくり3,000円パンやスイーツを食べたい!!ダイエット中の方はもちろん糖尿病や血糖値コントロールが必要な方でも罪悪感なくおいしく食べられる低糖質パン。通常のパンと比べると85%以上の糖質カット、食物繊維もたっぷり、栄養価も高いパンです。これが糖質オフ?と驚くほどおいしく身体も心も喜ぶパンです。発酵時間を使い糖質に関するミニ講座を行いながら実習形式でパン作りを体験していただきます。予約カレンダー11.山木遺跡を知る!食育を学ぶ!弥生時代に思いをはせて、田下駄&田植え体験500円1950(昭和25)年に発見された山木遺跡は、弥生時代に稲作を行っていた人々の生活がわかる遺跡として伊豆を代表するものです。1800年くらい前の田んぼの跡が見つかっていて、ここが昔から稲作のさかんな所であったことを示しています。今回は、山木遺跡から見つかった土器や木製の道具などを学び、人々のくらしや文化を知るとともに、実際に田下駄&田植えを体験!土の感触は、大人も楽しいこと間違いなし!!お米は、農薬も化学肥料も一切使わない「アイガモ農法」で育てています。「ストレッチーズ」とは、米国生まれの画期的なエクササイズツールです。伸縮性のある特殊な布を使いながら、ピラティス・ヨガなどの動きをサポート。体全体の繋がりを良くし、体の奥から深い動きやよりよい動きへと導きます。そんなストレッチーズを使ったスペシャルレッスンを、′′MA.RI.KA.DANCESTUDIO〞で開催!運動が苦手、体が硬いという方も安心してレッスンが受けられます。痩せなきゃ!と思いつつもなかなか行動に移せないそこのあなた!今回は、そんな方でも簡単に取り組めるダイエット実践術を一挙大公開します。ポイントは、○○の機能を上げるだけ!○○の機能を上げることができれば、自然と身体は変わっていきます。○○を意識し、いた労わることで痩せ体質へ変わるきっかけを作ることもできます。心と体をリフレッシュさせる大人気のヨガ。細胞まで取り入れて若々しい体づくりをしましょう!初めての方でも安心のリラックスヨガです。ヨガが終わるころには、呼吸が深くなって体が軽くなるのを実感できます。ヨガの後は、自然栽培のお野菜の出店もあるので体に優しいことづくめ!予約カレンダー15.美しい姿勢でアンチエイジングストレッチポールでセルフケア500円ストレッチポールを使い誰の力も借りずにできるセルフケアを体験してみませんか?腰の張り・姿勢が気になる方、硬くなった筋肉をゆる弛ませてみましょう。使い方は簡単1ポールに頭からお尻まで乗せて仰向けになります。2膝を立てて腕と足をリラックスさせます。3身体の力を抜いて、手や足を動かしていきます。頑張らないリラクゼーションになります。皆さんの参加をお待ちしております。話が回りくどくて、分かりにくい人。コミュニケーションのとり方は、十人十色でみんな違います。相手も自分と同じように、話を理解してくれると思ってしまいます。実は、コミュニケーションには、その人の性格が大きく影響しています。これが分かれば、ウント気持ちが楽になります。今回、行う性格診断は、心理学をベースにしたカードで、あなたの性格を診断します。歴史ある伊豆の国市内には、古来より由来のある寺院や神社が数多くあります。中でも原木地区から中條地区までの旧鎌倉街道沿いには約3kmという距離の中に15の寺院と5ヶ所の神社があります、その全20ヶ所をゆっくり歩いて巡ってみましょう。原木駅を出発し、鎌倉街道を南下し古川へ向かいます。そこを折り返し北上して韮山駅に到着する約5kmの行程です。(時間の都合上ご朱印等はいただけませんのでご了承ください。反射炉が世界遺産の構成資産となって4周年を迎えます。建設当時の大変さ、技術の問題は語られますが、廃炉過程については多く語られません。開国後の情勢を踏まえて、その後の動きを追っていきます。地域に及ぼした影響についてもお話しさせていただきます。