検索:村川久夢の新著:『50才から夢を追いかけてもいい5つの理由』こんにちは、村川久夢です。『50才から夢を追いかけてもいい5つの理由』を出版します。新著のまえがき、目次、1章の1項~4項を以下に公開いたします。「夢を追いかけるのに年齢は関係ない。いくつになっても夢を追いかけよう。心の制限を外せば、あなたの可能性は無限なんだ」というテーマの本です。限りない可能性を実感したいあなた「私にもできるかも!やってみよう!」とあなたに感じて頂けると思います。「どうせ私なんて......」と思ったことは?この本を読んでくださっているあなたは、50代でしょうか?あるいは「もうすぐ50代、ああ嫌だ」と思っおられる方でしょうか。次のような症状を抱えておられるかもしれませんね。老眼がどんどん進んで目が見えにくい。それに、過食していないのにすぐに太ってしまう...。こんなにありがたくない変化ばかり起これば、それは「もう歳だし」と色々なことを諦めてしまうのも無理はありません。昔の私は本気でそう思っていました。本当にそうなのでしょうか?こんにちは。心の制限を外す作家・セラピストの村川久夢(むらかわくむ)です。私は1961年生まれ、この本が出る2020年はギリギリの50代です。作家になる前は、中学の教師でした。夫に先立たれ、うつが悪化して教師を辞めた時、私は50才でした。夢に向かって歩き始めたのもまた50代になってからでした。「50代は十分に夢を実現できる年代だ」と身をもって実感したのです。本書『50才から夢を追いかけてもいい5つの理由』は、タイトル通り50代から夢を追いかけられる5つの理由について書きました。心にかかった制限や思い込みが、どれほど多くの人の可能性を奪っているかを感じずにいられませんでした。夢は叶えられるのだと強く感じました。老年になってから大成した偉人カーネル・サンダースとグランマ・モーゼスのエピソードを除き、すべて私自身や私の身近な人の経験です。普通の人が夢を叶えたお話です。「私にもできるかも!やってみよう!」とあなたに感じて頂けると思います。具体的に夢を叶える方法についても書いています。あなたがあらゆる制限や思い込みから解き放たれ、夢に向かって歩き出すキッカケになることを心から願っています。かぎ針編みが大好きで、いつもチマチマ何かを編んでいます。「久夢さんは器用ですね。不器用だから......」とよく言われます。私は、特に器用というわけではないんです。夢中でたくさん編む経験を重ねたからだと思うのです。挑戦してみませんか?<不器用というレッテルを自分に貼ってしまった>私の母も、同居していた父方の祖母もとても器用で、縫い物も編み物も上手でした。得意ではなかったようです。毛糸で何かを編もうとしていた時のことです。上手に編めるわけもありません。「あ~!下手!下手くそ!こんなどんくさい子は見たこともない!」と激しくけなしました。編み物なんか止めてしまい!」と追い打ちをかけるように怒鳴りました。その時、私は自分を不器用でどんくさくて編み物はできないのだと思い、とても傷ついてしまったのです。その後、私は編み物や手芸一般に対して苦手意識を持つようになりました。私が成人した頃は、バブル全盛の頃だったこともあって、「手芸なんて時間の無駄。必要なものがあれば、お金で買えばいいのよ」と考えるようになりました。手芸が得意な母や祖母に対する少し屈折した対抗意識があったのかも知れないですね。<編み物との再開-編み編みライフの始まり->そんな私が編み物に夢中になったのは、うつ病を患ってからでした。病状が一進一退でなかなか良くなりませんでした。今の主治医に出会い、うつが落ち着いてきました。私はデイケアに参加するようにもなりました。デイケアとは、精神科などが提供する治療プログラムの一種です。心の病を患う人は、人付き合いが苦手になっていたり、家に閉じこもりがちだったり、ひとりでつらい思いをしていることが多いものです。デイケアでは、他のメンバーやスタッフとともに様々なプログラムに参加しながら一人ひとりの目標に向けて、それぞれのペースで過ごしています。人付き合いの練習を始めたりしていました。デイケアに参加するようになった私はある日、デイケアルームの片隅に編み針や毛糸があるのを見つけました。自分は不器用だからという気持ちが入り混じりました。そんなある日、デイケアの帰りに立ち寄った100均ショップでキレイな色合いのアクリル毛糸を見つけたのでした。編み針も100円で売っています。「編まなかったとしても200円の出費だから」と思って毛糸と編み針を買いました。今思うと、それが私の編み編みライフの始まりだったのです。編み方も何を編むかも全くわかりません。私の子供の頃とは違い、インターネットが普及するありがたい時代になっていました。詳しく説明したホームページ、動画、ブログを沢山見つけることができました。編み針の持ち方まで、写真や動画付きで説明されていたのです。長編みの編み方が理解できました。「なんでお祖母ちゃんもお母ちゃんもこれを教えてくれへんかったんやろう」と思いました。母も祖母も自分が編むのは上手でしたが、教えるのは得意ではなかったのです。<いくつになっても出来なかったことができるようになるのは嬉しい>いくつになっても今まで出来なかったことができるようになるって嬉しいですね。それから私は不格好なアクリルたわしをいくつも編みました。細編みだけで編める編みぐるみ、コースター、シュシュ、ブローチ、イヤリング等の小物を編むようになりました。一生懸命に編みました。元気になっていきました。私の編み物熱も高まりました。私は小物だけでなく、ウエアを編んでみたくなりました。細い毛糸でベストを編むことにしました。私はうつを克服できる」と心の中で思っていました。夜は自宅のリビングルームで黙々とベストを編みました。頑張ったからか、1ヶ月ほどでベストが完成しました。細い糸でベストほどの大物を編み上げる意欲が私にあったのです。嬉しさでいっぱいになりました。達成感が私に自信をつけてくれたのです。興味のあったものは、きっとあなたに合っているものです。それをもう一度やってみてください。最初に教えた人の教え方があまり上手ではなかったのかもしれませんね。基本が理解できて、小さな物でも完成したら、達成感があって嬉しいですよ。意欲が湧いて少しずつ大物に挑戦したくなります。それに、編めば編むほど上手になります。「私にもできた!」という実感があなたに自信や気力を与えてくれます。同年代の友人から、よくこんな声を聞きます。あなたも多かれ少なかれ、こんな風に衰えを感じているかもしれませんね。50才のとき、私はこれらの症状をすべて抱えており「年のせい、もうどうにもならない」と諦めていました。「ちょっと待って50才の私。それって本当なの?」と。<うつと肥満に悩んだ日々>うつ病の急性期が過ぎ、40代も終わりを迎えた頃、うつ以外にも私を悩ませ始めたことがありました。私は深刻な肥満に陥ってしまったのです。一般的な人でもダイエットは難しいもの。運動を継続することが難しいのです。過食傾向にあるので、減量するのは至難の技なのです。青天の霹靂と言える出来事が起こりました。夫が旅先で急逝したのです。夫の死の打撃で、私のうつは急激に悪化してしまったのです。当時、まだ教員として働いていた私は、うつ病を抱えてやっとの思いで勤務を続けていました。うつを患いながら勤務を続けることは本当に大変でした。そこへ、夫の死という大きなダメージが加わりました。本当につらい日々でした。私は過食に走りました。体重は恐ろしい勢いで増加しました。私はやむなく辞職することになりました。私はやけになっていました。私はそんな自分がほとほと嫌になりました。精神面にも効果がある」と誰かが言っていたことを思い出しました。私は偶然、自宅の近くにヨガ教室があることを知りました。「ヨガを習ってみようかな......」と思いつつ、私はなかなか実行に移せませんでした。惰性に流されていたのです。典型的なネット依存だったのですね。ある日、親身に診察して下さっていた主治医である院長先生に厳しく注意されました。「依存は薬では直らないよ。自分で治す気がないなら、クリニックに来なくてもいいよ」と。私は院長先生の言葉でやっと目が覚め何か新しいことを始めて、ネットに依存する生活から立ち直ろうと決意したのです。結局、徒歩5分ほどで行けるその教室に実際に足を運ぶまで、1年近くかかってしまいました。<身体を動かす快さの虜になった>私は、そのヨガ教室で体験レッスンを受けました。その時、身体を動かすことがとても快く感じました。「快さ」を体感することができたのです。私は思い切って、ヨガ教室に入会しました。それからは毎回、レッスンが終わると爽快で、とても健康的な空腹感を覚えるようになりました。夜になると心地よい眠気がやって来ました。翌朝気持よく目覚めました。ヨガが生活にリズムを与えてくれたのです。私はヨガの虜になりました。<意外にも私には体力があった>実は、私にとって運動は苦手中の苦手なんです。教室に入った頃は、自宅から教室まで5分歩くだけで息が切れました。身体はとても硬く、しかもかなり太っていました。入るトレーニングウエアがないほど太っていました。教室に通うことは楽しみでした。ヨガ教室に通い始めて3ヶ月ほど経つと、私は周囲が驚くほど明るく元気になりました。体重も標準的な体重に近くなりました。自然に体力がついたのです。自然に気持ちも明るくなりました。文字通り身も心も軽くなったのです。ヨガを始めたのは51才の時でした。私の変化に驚かれていました。50代でも鍛えれば、まだまだ体力は伸びるのですね。教室には60代、70代の生徒さんもおられ、ヨガを楽しんでおられました。<私は変われる>ヨガ教室に通い始めて1年経った頃、レッスン中に不思議な経験をしました。ヨガは筋肉を芯から伸ばします。胸を大きく開いて伸ばします。これがとても気持ちが良いのです。「私は変れるんだ~!」と自分の内側から声が聞こえました。当時、私はまだ自分が本当にしたいことに気づいていませんでした。「今の自分が出来ることを一生懸命にやっていたら、自分の道が見えてくる」と信じていました。「私は変われる」と心の内側から思えたことが、とても嬉しかったことを覚えています。人は変われるんです!自分の心の声に耳を澄ませば、きっと「私は変われるんだ~」という声が聞こえてくると思います。子ども用の卓上ピアノをでたらめに弾いて歌ったりするのが好きでした。小学校の低学年のときの先生はピアノが得意で、私は音楽の時間がとても楽しみでした。一度、先生が音楽の時間に「エリーゼのために」を弾いて下さったことがありました。「世の中にこんなに美しい音があるんだ~」と感動したことを今も微かに覚えています。当時の私の密かな願いでした。等の理由で、幼い私はピアノを習えませんでした。私はあまりものをねだらない子どもでしたが、ピアノだけは、「習いたい」としつこくねだりました。叶えられませんでした。中学生になった頃、フォークギターが流行り、近所に音楽教室が出来ました。「音楽教室でギターをならわないか?」と友だちが誘ってくれましたが、その時も経済的理由で習わせてもらえませんでした。廃部になってしまいました。その頃には、楽器を演奏することや歌を習うことはすっかり諦めて本ばかり読むようになっていました。「音楽は聞くのが専門!楽器を演奏しようなんて今更遅いし上手になれるわけもない」と思い込んでいました。10代だったというのに!<57才でボイストレーニングを始める!>「音楽は聞くのが専門」だと諦めてから40年近い歳月が流れました。思い切ってボイストレーニングに通うことを決めました。意外にもキッカケは単純なことでした。「もっと上手になりたい!」と感じるようになったからです。体験レッスンの申し込みをしました。本当に恐る恐る申し込んだのでした。ところが申し込みをして事情を話すと、スクール全体の8割の人が私のような人だと知りました。音楽を主体的に楽しむことにネガティブな思いがあることを先生にお話しました。すると、先生は「練習して訓練すれば変わりますよ」とあっさり言われたのでした。<歌うのが楽しい!>体験レッスンではまず、いつもカラオケで歌っている竹内まりやの『駅』を歌いました。先生が私の声、音域、音程などをチェックして下さいました。意外にも先生がアドバイスして下さったのは「もう少し高い声で歌った方が良い」ということでした!次は先生のギターに合わせて少し高くして歌ってみました。高い声で歌うと、不思議と喉が解放されたような気がしました。その後、高くした音で何度かサビの部分を歌いました。楽しくて45分の体験レッスンはすぐに終わりました。思い込みとは恐ろしいものだと、このとき思い知りました。一人カラオケで歌っている時より、ずっとずっと歌うことを楽しめたことでした。歌うことを楽しめそうなこと、いろいろな気づきがありました。音楽は「音を楽しむ」と書きますよね。自発的・能動的に音楽を楽しむ一歩を踏み出したと私は感じたのでした。<音楽フェスタにも初出演>私は体験レッスンの後、すぐにミュージックスクールに入会しました。主体的に音楽に関わることだ」と感じるようになっていました。楽器を演奏するとか歌を歌うというように自分が発信する側になるということです。声が響くようになるのを感じました。人生の楽しみの扉を開いた気分でした。通っている心療内科のデイケアで音楽フェスタがあることを知りました。自分でも驚くような行動力でフェスタ出演申し込みをしました。驚いたことに、ギターの上手いデイケア仲間Yさんに伴奏をお願いしていました。名前すら知りませんでした。<音楽を通した友だちができた>Yさんは快く引き受けて下さって、その場で私はフェスタで歌うことにしていた「いい日旅立ち」を歌いました。生のギター伴奏で歌うのは初めてでした。「めちゃくちゃ気持ちいい!」というのが実感でした。その後、ベースの上手いデイケア仲間Nさんも伴奏してくださることになりました。一度、ドラムの上手いMさんも伴奏に参加して下さったことがありました。それぞれの楽器の響きをガンガンに感じました。最高にいい気分でした。それまで言葉でだけ知っていた「共鳴」を体感した気分でした。音楽フェスタでは、学生時代の学習発表会や文化祭でも端の方にいた私が、ギターとベースの友人に伴奏してもらい「いい日旅立ち」をソロで歌いました。「気持ちよく歌って下さい。歌に合わせて伴奏しますから」と言ってもらっていたこともあって安心して歌うことができました。「私の人生捨てたもんやないな~!」と思いました。思いがけず57才にして、はじめて聞かせる側になりました。私が通っているクリニックの院長先生は、クリニックの音楽フェスタで素敵なギター演奏や歌を披露して下さいます。僕がギターを始めたのは56歳からだよ。今から始めても遅くないと久夢さんの本に書いて」と言われました。人生を楽しむことを始めるのに年齢は関係ありません。(4)50代で初恋なんて恥ずかしいという制限を外したら最愛のパートナーができたあなたが初めて恋をしたのは何才でしたか?いつだったか忘れてしまったと言う人もおられるでしょうね。最近、20才以上も年下の男性と恋に落ちて付き合い始めました。50代の昭子さんが、30代の一人の男性を愛したことで心を解き放ち幸せになるお話です。一部、個人が特定できる部分は変えてありますが、この話はまぎれもない実話です。<昭子さんからの恋愛相談>ある日、私のところに友人の昭子さんから電話がかかって来ました。相談に乗って欲しい」と言うのです。昭子さんは、とても賢くてしっかりした女性です。したのだろう、と私は心配になりました。実際に会うと、昭子さんは、うつ向いて黙ったまま。深刻な悩みなのか、とますます心配になります。長い沈黙の後、やっと彼女はぽつりと言いました。「私、20才以上年下の男性を好きになって、深い仲になってしまったの。「軽蔑した?」と昭子さんが私に尋ねました。昭子さんが心から好きになった人と結ばれて、一緒に暮らしているなら、それは嬉しいことでした。昭子さんは堰を切ったように彼のことを話し出しました。年末の押し詰まった時期だったそうです。昭子さんの家の給湯器が故障しました。彼女は一戸建て住宅に一人で住んでいます。いずれは両親と一緒に暮らすために、コツコツと貯金して買った家でした。真冬に給湯器が故障するのは、かなり厳しいことです。年末で修理の予約が混み合っていて、なかなか修理に来てもらえなかったそうです。昭子さんはこんなふうに話してくれました。雪の降る寒い日だったのよ。給湯器本体の修理はすぐに済んだのに、なぜかキッチンのお湯だけが出ない。昭子さんは、その時のことを続けて話してくれました。係の人は次のお宅に修理に行く時間も迫っていて、額に汗をにじませて本当に必死で原因を探ってくれたの。親切な人が修理に来てくれてよかったわね」と私は頷きました。私、手を叩いて喜んだくらいよ。「その人が彼なの?」と私は尋ねました。意を決したように言いました。