onockコメントする今日ははりきって、アストラムライン一周だ!時計回りに一周して自宅に戻ると41.6km。600m追加してフルマラソンにしました。4’16”/kmこのコースは2年ぶり。設定タイムは5分/kmだったけど体が軽くてずっと4分20秒/kmくらいで進んでいた。前回は20kmくらいで既にふくらはぎがパンパンだったけど今日は30kmまで余裕。30km以降はダルかったけど。そのまま行こうじゃないかと。ゴールしてから時計を見ると3時間5秒?あとちょっとで3時間切れていたのにッ!と、時計を見ていなかったことを後悔しているとiPhoneを見るとフルマラソン(42.195km)の通過タイムは2時間59分59秒。偶然にもギリギリ、サブスリー!!今日は幸運な日だなぁ。トレイルラン極楽寺へトレイルラン。onockコメントする極楽寺に走って登ってきました。コースは平良から入って工大側に下山。途中の絶景ポイントもチラ見で我慢。上の写真は頂上からの風景です。なんとか歩かず、完走しました。怠けた体には酷なトレーニングでした。アップルや音楽、ランニング日記などいろいろ書くブログ。何も予定がない休みの日ランニング&ツーリング千鳥ラーメン店的な。