つわりがどんなものか想像もつかず周りにもあまり妊婦のお友達も居なかったので最初はこんなものか。思っていて私は軽い方だわ!なんて思っていたら...10週を過ぎたあたりから何を食べても何を飲んでももどしてまい酷いときには空気を吸うだけでもダメでした。胃に食べ物が入っていると何かの拍子にもどしてしまうので妊娠当時は美容室でアシスタントとして働いていたので出勤の際は何も飲まず食わず。カラー剤やパーマ液など薬剤も使うのでマスク常用でピークを乗り切りました。臭いにものすごく敏感になっていて今まではあまり気にならなかった最初のシャンプーの際の頭皮の臭いが特にしんどかったです。お家で安静にしていても突然の吐き気に襲われてトイレに駆け込む(ドラマ等に良くある妊娠に気づくシーン)みたいな事もしょっちゅうありました。飲み物も妊娠前はミルクティーが大好きで良く飲んでいましたが妊娠後には今まではあまり感じなかった紅茶の葉っぱの臭いにも敏感になり、違う種類のミルクティーにしてもまったく飲めませんでした。当時、さっぱりしたものなら大丈夫だろうと思い柑橘系の飲みものを飲んでみたら柑橘系は余計に吐き気を催すから控える。知らず痛い目をみました...初めての妊娠で知らないことも多く、検診も初期は4週に一回ぐらいのペースなので先生にもあまり聞けずに過ごしていました。先生にもよると思いますが、自分から聞かないとあまり話さないタイプの先生でしたので、わからないことは良く相談するべきだなぁと思いました。助産師さんも居ましたが、希望制だったので特に希望はしておらず後悔しました。つわりの時期が夏場でしたのでお蕎麦や素麺も好きだったので大丈夫かなと思っていたらお蕎麦は妊娠中ずっとダメでした。お魚も嫌いではないのですが受け付けず、つわりが落ち着いてからも食べられずお肉ばかり食べていたら見事に+18キロになってしまい怒られました。妊娠初期のつわりも辛かったのですが、妊娠後期にもつわりがある事を知りまさか自分もなるとは...後期はとにかく胸焼けが激しく寝ていても何をしていても本当に焼けているのではないかと思うぐらいつらかったです...鉄剤も処方されていて合わなかったのか強い吐き気がありました...何よりも胸のなんとも言えないもやもや感が一番辛かった記憶があります。妊娠後期につわりがある人は髪の毛がふさふさな子が産まれるという話しも聞いてそんなまさか〜。思っていていざ産まれてきたら本当に髪の毛がふっさふっさでした!一理あるんだなぁ...と実感しました。いざ産まれてくると可愛い反面、大変な事も増え妊娠中が懐かしく思います。長いようで短いマタニティライフ。感じる胎動やエコーで見る我が子自分の中で育っているんだ。いう喜びと生命の神秘を感じれる10ヶ月でした。つわりを軽減させるコツとは?実は、つわりを軽減させるにはビタミンが大切なことがわかっています。妊婦が栄養不足でビタミンが欠乏すると、つわりが悪化したり妊娠中毒症のリスクが高まることがわかっています。以下の栄養素は重要です。1)ビタミンB6ビタミンB6には、つわりの原因であるトリプトファンの代謝を整える作用があります。葉酸とともに摂取することで胎児の奇形を予防し成長を支える重要な栄養素です。葉酸は2分脊椎(奇形児)のリスクを予防します。2)ビタミンEビタミンEは性ホルモンの分泌を正常化し、流産や妊娠中毒症を予防します。つくられた、最高品質の葉酸サプリです。流産予防にはビタミンE1が非常に効果的ですが、美的ヌーボプレミアムにはこのビタミンE1が302mgと葉酸サプリの中でダントツに多く配合されています。DHA・EPAも配合されているので、賢い赤ちゃんを産みたい方にもおすすめです。→美的ヌーボプレミアム詳細はこちら→ベルタ葉酸サプリの最安値はこちらベルタ葉酸サプリは、ビタミンが豊富で、つわり中も飲みやすいように小さな錠剤なのが特徴です。高品質でありながら、値段も安く、リーズナブルな葉酸サプリです。→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら賢い赤ちゃんを産みたい方へ何を選んでいいかわからない・・という方へ流産予防や賢い赤ちゃんを産みたい方は、鉄分やビタミンが豊富に含まれている美的ヌーボプレミアムがおすすめです。