1.フライパンでオリーブオイルを熱し、刻んだ小松菜を炒める。2.ご飯とコーンを入れて炒め、3.塩・醤油で味を整えてできあがり。私、4歳の兄ちゃん、1歳の弟の分で三つお弁当つくりました。以前の、病院での血液検査で、次男は、貧血で引っかかっているので小松菜強化してます。鉄分というと、イコール、ホウレンソウですが、マクロビなママ友からのアドバイスでは、小松菜の方が良いらしいです。それから、ご飯には、モチキビ、タカキビも一緒に炊いてます。国産の雑穀がいいらしいですよ。農家で育った旦那には、邪道なようです。?白いご飯が一番おいしいと言います。17:40作ってみました!我が家は、卵とウインナーを追加して、ご飯は雑穀ではありませんが、胚芽精米を混ぜてあります。ちなみに小松菜は、昨日の市民まつりで3把300円で購入したものです(^◇^)色どりもキレイだし栄養もあっておいしいので、我が家の定番になりそう!4歳の息子も大喜びですよ?返信コメントをどうぞ返信をキャンセルする。わこう子育てネットワーク事務局TEL:(080)5510-7580(平日9時~17時)%d人のブロガーが「いいね」をつけました。