体調不良/病院ちょっと寝坊したので今朝はストレッチだけ。なんか違和感の残る臀筋を重点的に。筋肉痛が少しあるので保育園後はローラー。tss32昨日よりもさらにギア1枚分は頑張ったはず。ゾーン3は6分、ゾーン4は3秒wじんわり汗がしたたるけど、これぐらいやとまだ扇風機いらんなー。練習はできているけど、寝ていたり、前屈したりすると右臀筋に鈍い痛みがあるので今日も接骨院へ。ほぐしてもらって、鍼をプスプスうってもらって相談。左背中から始まり、右背中で今は右臀筋。最近そんな人が多いとか、ここが痛い人は腰椎の2,3,4?、3,4,5?の間が狭いとか、そんな話を聞きながら、やっぱり姿勢が悪いのかな。臀部の痛みなんか色々細かく書いてあるサイトを発見したからメモに残しておこう。本調子ではないけど間違いなく回復傾向。最初は左の調子が悪か...2017-07-24ハピバスデ今日は娘の3歳の誕生日。あっという間に大きくなった。いう...2017-05-31パイプユニッシュ最近台所の水の流れがイマイチなので色々試行錯誤中。パイプユ...2017-03-17夜ローラー腰痛あり6時前起床。ううう、やっぱり腰がなんか重い。»プロフィールまるおです。ロードバイク→マラソン→トライアスロン→デブ→?結婚して、子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートです。これで終わりじゃつまらないので、もう1回がんばります。イーブイゼロパスはてなブログをはじめよう!ippei-f55さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。