onockコメントする久々に東京出張。今日は移動日で自由時間があるので皇居を走ってきました。暑かったし、初めは4周の予定だったけどせっかくの皇居ランなので頑張って6周30km走ってきました。初めは5分/km切りくらいで進んでいましたが前方に気持ち良さそうなペースで走っている人がいたので少し距離を置きつつ付いていくと、その方は4’30”/kmから、更にどんどんペースを上げていき、4分/kmジャストくらいになった。頑張って付いていきましたが、その人は2周でやめていった。自分はそこから4’10”/km〜4’20”/kmくらいで進んでいくことに。昨日のポイントで足に疲労が溜まっていたので6周走り終わる頃には、もう完全に足が終わっていた。二日連続のポイントになってしまいました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)アップルや音楽、ランニング日記などいろいろ書くブログ。何も予定がない休みの日ランニング&ツーリング千鳥ラーメン店的な。