ー」「なんだ、もう二回目なんだから適応障害のプロじゃないすかw」みたいな軽いやり取りの後、彼の近況などを聞く。「ま、俺いつでも暇なんで、元気になったらまた飲みましょうや!」で締められるやり取り。こっちがどんな調子でもぶれずに軽くてチャラい彼、でも、こちらがどんな調子でも関係はかわんないから、よきタイミングでまた会おう、と彼らしい茶目っ気のある調子で展開される心遣い心にが沁み入った。毎日ひとりで走り、一人で家の家事などをし、ベランダの植物に水をやりながら変化がないかを確認し、レコードを聴きながら好きな小説を読む。業務に忙殺されていた頃には憧れていた優雅な日々ではある。ひとりで過ごすのは得意な方だと思っていたが、こういう毎日が続くと社会と隔絶されているような気分にもなる。このまま世間から取り残されて、忘れ去られてしまうかのような感覚。不安というより、寂しさかもしれない。いうときに、こういった連絡をくれる友人の存在は、とても心強かった。前職で共に働いていたとはいえ、今はそれぞれ別の場所で別の仕事をしている、利害関係のない友人たち。その友人からかけられる思い遣りの言葉は、それこそ「がんばらなくても、いい成績でいなくても、そのままの自分が受け入れてもらえている」という自己肯定感につながるものだな、と思った。睡眠それなりに朝も起きられるようになってきた。目標の5時半にはまだまだ遠いが、だいたい7時半には起きられる。中途覚醒は起きるし、午前中に外に出かけないとまだ眠気や落ち込んだ気分に負けそうになってしまう。いった意味でも、午前中のランニングやその後のエクササイズは継続した。家事もだいぶ苦痛ではなくなってきていた。洗濯して、天気の良い日に洗濯物を干すのは、心が晴れる。掃除はもともと好きではない家事なので(このエントリー参照)今でも若干腰が重くなるが、まあこなせている。料理はその日の調子によって、まだ気が進まない日もある。いえ、運動量が増えてきたせいか、食欲が湧くようになった分、以前よりはずいぶんと料理に前向きになった。夕飯は相変わらず楽をしたいので、そういう日は作り置きかお惣菜。「仕事もせずに家にいるのだからせめて料理くらいしなければ」というような気負いは薄れてきた。朝食はスムージー、自分だけが食べる昼食は前日の夕飯時に大量作成してジップロック2入れておいたサラダに、作り置きしたラタトゥイユや自家製鶏ハムで栄養だけはしっかり取れるようにしている。相変わらずつけている。人として健全で真っ当な生活を送るために、これはやらなきゃね、というタスクリストであり、ランニングやエクササイズ、読書、英語の勉強も追加したやりたいことリストである。タスクリストは問題ない頻度でカバーできるようになった。やりたいことリストについてはランニングとエクササイズはほぼクリア、読書はその日の気分によってできたりできなかったり波がある。英語は主治医に止められていることもあって、未着手。ついでにいうと、禁煙も失敗しちゃいました。10日間くらい我慢したんだけれど、また吸い始めちゃった。