お気軽にご相談ください。一度記録を付けてみると驚くほど多くの問題点を見落としていることに気がつくものです。定期的に体脂肪をチェックする事から始めましょう。長年の間に無意識に身に付いてしまった食習慣やパターン化した生活習慣などを意識下に戻すことにあります。一週間も記録を続けると次のような事が分かる筈です。無意識のうちに必要以上に多くの量を食べ過ぎていた。自分の周囲には食べ過ぎ、飲み過ぎを促す刺激が満ち溢れている。これまでの生活習慣は消費エネルギーを節約するものが多かった。楽な生活環境の中には、エネルギーを消費しないものが多い。記録を付け出すと、一目で自分自身の食習慣と生活活動の状態を点検でき、太った原因とその関連性が見えてきます。無料資料請求DVD講座お申込みお問合せ。