満員電車、スマホ漬け、パソコン前に長時間座ってブルーライトのダメージを受け、深夜に及ぶ飲み会・・・都会で暮らしているだけで、私たちは多くのストレスにさらされています。イライラ、憂鬱(ゆううつ)、眠れない・・・その原因は、もしかしたら自然不足かもしれません!なんだか元気がない自分に気付いたら、自然のなかに身をおいてエネルギーチャージする旅に出てみませんか。ウエルネスリゾートをご紹介します。なかにある「日月倶楽部(ひつきくらぶ)」は、“普通の”宿泊施設ではありません。その2万坪の敷地は、手つかずの自然そのままを活かし、古民家を移築したコテージ、エアストリーム(キャンピングカー)付きコテージ、ヴィンテージテントなどが点在。自分好みの滞在が楽しめます。食事がいただけるレストラン棟や多目的スペースとして使えるスタジオ&ギャラリー棟もあり、希望すれば気持ちのいい檜風呂の利用も可能です。メゾネットコテージの“風の家”に宿泊すれば、クリアドームテントの利用もできます。ヨーロッパから取り寄せたヴィンテージテントは家具付きでの貸し出し。週末を利用して訪れるなら、午後に到着して、まずは敷地内を散策してみて。樹木の薫りを楽しみ、土を踏みしめ、小枝をよけながらゆっくりと歩き、風や虫、鳥が奏でる音に耳を傾けてみましょう。したら鹿やウサギ、たぬきなどの野生動物に遭遇できるかも。それからツリーテラスの上にのぼって富士山頂から駿河湾までの稜線を眺め、好きなだけ深呼吸を。メインテラスから沈む夕日を、そしてクリアドームテントに寝そべって星空を鑑賞。静寂のなかで、自然との一体感を味わう至福。夜は早めにベッドに入り、早起きして日の出の神々しい光を浴びましょう。月に1回、自然のなかで過ごす時間を持つことの大切さを伺いました。「GINGER世代の多くの方は、都市生活、あるいは市街地で生活していらっしゃると思います。皆さんのなかにもきっと、健診などの検査結果は正常値だけれど、何だかツライ、という人がたくさんいるのではないでしょうか。人類は長きにわたり、日の出日の入り意識しながら過ごし、化学物質を体に入れることもなく、異常な電磁波を浴びることもなく生きてきました。動物としての人間にとって、それが普通の状態だった。ところがいきなり、ここ二世代ぐらいの人間は、土ではなくアスファルトの上を歩いて、コンクリートの中で生活し、ゴム底の靴だから電気も流れていかずに体に帯電していて、そういう異様な環境で生きているわけなんですね。Images人類が猿から人間に進化してきた過程を1年間と例えると、今の私たちの生活に至ったのは大晦日の午後以降、なのだそう。364.5日は自然を近くに感じ、自然に触れながら生きてきたのに、現代のような生活環境になってからまだ半日しか経っていないということ。心も体も、その異変についていけないのは、当然とことなのかもしれません。「30代はこれからの人生を考えるうえで、大きな分岐点となる時期だと思います。ここで今一度、自分の生活や価値観、プライオリティが正しいのかな、っていうことをちょっと立ち止まって考えてみることも大事。ひとりの女性として生き方を模索しつつ、働く人間でもあり、人によっては妻であり、母であり、自分の親にとっては娘でもある。生活の場においては、地域住民としての役割もある。30代の女性は、ひとりが何役もこなさなくてはならないはず。数値は正常だけれど何となく不調という人は、いつも“何とか役”ばかりやっていて、“自分自身”であるという時間を持てずにいることが多いのです。本当の自分がわからなくなってしまう、考える時間がない。確かに、忙しい毎日の生活のなかでは、しっかりと自分を振り返ってリセットする場、空間、時間を確保しづらい。そんなときに、自然の傍らで“考える”“感じる”時間を持てたら・・・きっと気持ちが鎮まって、良い方向に整い、元気になれそうな気がします。週末、1泊2日の旅へ3月に完成した“スタジオ&ギャラリー暦”では、勉強会や映画の上映会など交流の場に。よし、行ってみよう!と思った方には、日月倶楽部が用意している“富士山マインドフルネス”などの滞在プログラムがおすすめ。(良導絡検査)で自律神経のバランス状態を調べたり、アーシングで体内電位をデトックスしたり、季節の植物採取、ハーブウォーター作り、自然欠乏症候群についてのレクチャー、富士山ご来光ヨガ、朝の散歩では富士山の湧き水取り・・・などを体験できます。朝夕は地元の食材を基本にした、美味しいお食事も。メインテラスで行なわれる、ご来光ヨガ。ほかにも私たちの興味を引くいくつものアクティビティが用意されています。ハンモックや自転車のレンタル、アロマワックスバー作り、良導絡トリートメント(アロマセラピー)や、体質別薬膳茶を味わうことも。何もせずにのんびりと過ごすのもおすすめ。自分のペースで自然のなかで過ごすことが大切なのです。山本医師からも「定期的に足を運べるような、自分のリトリート(隠れ家)的な場所を持っておくといいと思います。時間がないときは自宅近くの公園でもいいし、月に1回ぐらいは週末を利用して遠出したり。自然と繋がる手持ちのカードをそろえておきましょう」というアドバイスが。忙しい毎日、息苦しさや不調を感じたら、“自然”をチャージしに出掛けましょう。日月倶楽部、リトリートとして特別なプログラムを行っている富士静養園(紹介制)の3つを運営し、統合医療的な視点で地域医療と地域活性を担う“田舎型医療”モデルを構築している。富士山静養園も2万坪の敷地を有し、セミナーや特別なプログラムが行なわれている施設。ナビゲーターGINGERweb取材班アラサー女子の心と脳を活性化させるニュースからインタビューまで、見逃せない話題のあれこれを丁寧にレポート。メールアドレスを入力してください。メールアドレスを入力してください。メールアドレスを入力してください。当社規定の「プライバシーポリシー」の内容に同意する。※ご同意いただけない場合は送信ができません。