FOOD食べて痩せる方法|ダイエット中のから揚げもカロリーを燃焼!ダイエット中は、好きなものを食べられないことがつらい...。そんな常識を覆すメソッド「帳消しダイエット」が話題に。定食やお弁当、コンビニのホットスナックなど、ごはんのおかずとして定番のから揚げ。揚げ物はやはりカロリーが高く、ダイエット中にはなかなか口にしづらいメニューといえる。帳消しダイエット』(日本実業出版社)によると、ある帳消し食材と一緒に食べることでカロリーを燃やすことができるのだそう。*3個でごはん1杯分と高カロリーのから揚げ写真/PAKUTASO鶏肉は本来、牛肉や豚肉よりも低カロリーです。良質なたんぱく質を含み、ダイエットにはむしろ味方になりますが、皮とともに油で揚げるとやはり高カロリー。から揚げは1個あたり80~100kcalほどあり、3個食べると普通盛りご飯1杯分に匹敵します。PhotoACから揚げを帳消しにしてくれる注目の食材は、焼きのりです。焼きのりを巻いて食べます。焼きのりは脂質を代謝するビタミンB1、脂質の代謝を助けるビタミンB2、B6、ナイアシンなどの燃焼系ビタミンを非常に豊富に含み、さらに糖質と脂質の消化吸収を抑える食物繊維も豊富。優秀な帳消し食材なのです。この焼きのりでから揚げを包んだら、ひと口でほおばらないで小さく噛み切ってゆっくり30回咀嚼して食べます。個包装の焼きのりは携帯できるので便利です。野菜スープと野菜があれば、もちろん最初に食べておきます。レタスやサラダ菜で包んでからのりを巻いて噛んで食べると、いっそう太りにくくなります。ちなみに、フライドチキンも焼きのりとの相性は抜群ですので、試してみてください。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.26日経WOMANは月曜断食について、以下の警告文を3月号で掲載しました。【誌面へのご指摘】日経WOMAN2月号の「月曜断食」の記事に対して、総合内科専門医...62歳オバ記者、“月曜断食”やめても効果は継続?「リバウンドの勢いが止まった」2+コメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。黒木メイサも!服がかぶっちゃったスタイリング対決さらに見る最新コメント日経WOMANは月曜断食について、以下の警告文を3月号で掲載しました。【誌面へ...62歳オバ記者、“月曜断食”やめても効果は継続...2+美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...20+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...94+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。