第7回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレースに、足の遅い山が好きなワーキングマザーが挑戦してみたロードのフルマラソン5時間レベルの鈍足ランナーですが、山が大好きでトレランも少々たしなんでおります。@hatakofuru京王稲田堤なう。05:30:01横浜市を5時前の始発で出発、予約制のシャトルバスを橋本から利用し、7時ぐらいには現地についた。@hatakofuru6時前に橋本着いて、予約しておいたシャトルバスで宮ヶ瀬湖に向かいます。7時前には着いて、準備も焦らずできました。@hatakofuru7:50位にはやる気のある方から前列に並びます。私は遅いので後ろの方からスタート。@hatakofuru最初は上り基調のロード10km。10km越えると急に坂もきつくなり、歩く人が出没します。@hatakofuru山に入る前の高低差。12kmで500mくらい上がってました。@hatakofuru山道に入りすぐに沢を渡るんですが、石がおざなりに置いてますが、滑りそうだし、えいや!とシューズで川に入りました。気持ち悪かったけど、すぐ乾いた。@hatakofuru標高1000m付近の松林。第二チェックポイントまでかなり走れて爽快でした。@hatakofuru途中見晴らしよくて、山桜がポツポツと桃色に染めてます。@hatakofuru山を降りると下り基調の林道をしばらく走り、また小さい山に登らされます。@hatakofuru1400メートルからゴールまでの高低差です。朝三時起床、きな粉餅を3つとホットミルクの朝食。スタート会場に7時に着いたので、アミノバイタルパーフェクトエネルギーと、ヴェスパの小さいポーションを飲む。@hatakofuru自宅で膝と足首にキネジオテープ巻いて、ほぼランウエア着て、山スカートとジャケットで誤魔化して現地まで。現地にて、ショートパンツ、メリノウールソックス履いて、小物類をザックに。@hatakofuru朝は少し薄ら寒かったけど、上はファイントラックのアンダーにコロンビアの汗冷えしないTシャツ、アームカバー、タイツ、短パンでペラペラジャケットをザックに。(簡易トイレでシャワー代わりに使える)。ザックのウエスト部にジェル4つ(グリコの美味しかった、アミノバイタル、ショッツは飲まず)飴玉、アミノバイタルゴールド三本、ゴミ袋。途中でゴミでも落ちてたら、と思ったけど落ちてなかった。@hatakofuruザックには他に、キャラメル、羊羹、赤飯おにぎり二つ入れたけど、おにぎり一個しか食べなかった、、、要するに行動食持ちすぎ。どんだけ時間かかるかわかんないし天候の急変なども考えると少し多めに持ちたい。2015年4月21日はじめまして。自分もこの大会に参加しました。こんにちは!はじめまして。厳選まとめわたなべ@3/1三浦推しマラ中止@hatakofuru2008年生まれの娘、2010年生まれの息子を育てつつ、バイオテクノロジーの仕事をしています。横浜と川崎のはざまに住んでいます。関する専門情報を集めています。