〜実践編〜第30回の活動だよりから度々お伝えしているスイッチオンケア。今回は、「背中」のスイッチオンケア。実践に入る前にスイッチオンケアがどのようなケアなのか、少しおさらいです。スイッチオンケアは、動かす筋肉に意識を向けたり、触れることです。することで、眠っていた神経が目覚め、活躍する可能性があります。自分で自身に行う「スイッチオン・セルフケア」と、相手に行う「スイッチオンケア」があります。今回、お伝えするのは、相手に行うスイッチオンケア。1回だけでも身体を意識するきっかけになりますが、2〜3回行うとより効果的です。★流れ※相手が椅子に座っている場合は、背中を背もたれから離してもらいましょう。1)首の根本から仙骨に向けて、両手の手のひらで少し圧を加えながらさする。2)さすった背中の外側を腰までさする。