EVANGELISTmenuホームサプリメントダイエットトレーニングケガ、痛みをとる連載企画インタビュー企画あぺたいとKMAP出張所ホームケガ、痛みをとる肉離れはなぜ再発するのか?その理由を考察する2018/5/27ケガ、痛みをとる0fitevangelist肉離れはなぜ再発するのか?その理由を考察するアスリートに多い肉離れ。同じ箇所を痛めて繰り返してしまい選手生命が短くなってしまう人もいます。肉離れはなぜ繰り返してしまうのか?今回は、これを簡単にですが考えてみたいと思います。スポンサードリンク肉離れは部位に限らず再発が多い障害として知られています。再発してしまうかという原因は、実は未だに明白になっていません。こちらの文献ではこのような見方をしています。肉離れの再発このようなサイクルがあると考えられています。神経的な抑制、つまり痛みのせいで本来、問題なくできる動き自体も脳が「ダメだ!怖い!」と命令をしてストップをかけてしまう。これらの要因により思ったように体を動かせずに肉離れを再び起こしてしまうという仮説もあります。競技復帰の指標の一部としてされたものです。動く事に対する恐怖心がアンケート項目になっています。主観的な痛みに対して、恐怖心なく動くことを遂行できるか?というものです。体の状態がどうあれ、「痛い!」という記憶を払拭できないと完全に競技のレベルを元に戻すのは難しいという結論になっています。そのため、回復には個人差がどうしても現れます。肉離れは物理的な組織ももちろんのことですが、心の部分も回復させる必要があると考えられています。以前紹介したように筋肉などの運動器では神経の伝達にはFascia(筋膜)という要素も大きくFascia(筋膜)の滞りがあると神経伝達が適切に行われず動きに違和感が出て、それが受傷の痛みの記憶とリンクして恐怖心に繋がる可能性もあります。これらから再発を防ぐためにはFascia(筋膜)の滞りを改善して、「この動きは大丈夫!」という認識を脳に覚えこませて恐怖心なく動けるようにする事が重要でしょうFascia(筋膜)の流動性を改善するには以前にも紹介しているドクターエアシリーズや、コンプレフロスが役に立つと思います。同じ部位で肉離れが再発するのは、心理的な面も含めていろんな要因がありそうな気配です。総合的なケアができるような人材も求められています。?先日、プロ野球の選手が〜筋の「張り」という謎の理由で故障者リストに入りました。実際には当然のように診断名ではありません。英語に完全に合致する言葉があるかというとありません。stiffness=硬いという表現に変えられていたりします。strain」の一部と考えて良いかと思います。実際、ヨーロッパのサッカーリーグで試合中に肉離れの症状を発症した選手のうち75%はMRIなどの画像診断で損傷がなく、50%が画像診断では全く問題がなかったと報告されています。そのような状態でも体は違和感を感じる。そんな選手が張りという表現で症状を長引かせてしまいます。よる筋骨格系障害のカテゴリーでは以下のように分類されています。組織に問題のない症状はさらにカテゴリー分けされ1、神経筋疲労、2、遅発性筋肉痛、3、脊柱関連(ヘルニアなど)などからくる筋骨格系問題、4、筋骨格系の組織に問題はない違和感となっています。今までは筋肉の問題は組織の損傷レベルでグレード1〜4(もしくは1〜3)に分けられていました。このような症状はどのグレードにも属さないグレード0という状態です。このグレード0の状態が神経筋肉離れの状態であり、スポーツ障害において無視できない症状として注目されています。神経筋肉離れでは慢性疲労症候群や遅発性筋肉痛との関連もあり、通常の状態よりも動きなどの反応も遅れます。脳で自分の動きの感覚が正確に認知できていない状態です。スポーツにおいては次の一歩をこう踏み出す、こう腕をあげてこう投げる、など自分自身で細かな動きの認識が勝手にされています。そのような反応が神経筋肉離れではしっかりとできない状態です。このトピックに関しては未解明な部分が多く、仮説レベルの話も多いのですが。再度体の違和感の記事をご参照ください。ここにこのような問題のヒントが隠されていると考えられています。it卵殻膜の美容効果を研究者が解説。...海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド(コンプレフロス)」...アスリートと痛みの関係。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実力を解説...時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカニズムと...マッサージの効果について科学的な見地から解説!筋膜リリースとの違...卵殻膜の美容効果を研究者が解説。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。最新記事2019/8/18質問:くせになったふくらはぎの肉離れ、どうしたら元に戻せる?質問:ふくらはぎの肉離れを一度したら、くせになったようでちょいちょい痛みが走るし、無理すると軽い肉...2019/5/1「ぶちっ」やっちまった。ランナーを悩ますふくらはぎの肉離れの原因と対処法ランナーに多いふくらはぎの肉離れ。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実力を解説!今回は意外に知られていないけれども重要な栄養素「亜鉛」のお話です。亜鉛と聞いて、みなさん何を思い...2018/9/1時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカニズムと対処法について。ハードトレーニーは筋肉痛のコントロールもうまく...人気の記事はこちら足底筋膜炎の正しい治し方。誤解されがちな亜鉛の真の効果と実...時間差でくる筋肉痛(DOMS)、どうやって治す?そのメカ...マッサージの効果について科学的な見地から解説!筋膜リリー...卵殻膜の美容効果を研究者が解説。卵の薄皮で肌が若返る仕組...ローテーターカフに痛みを感じたら?トレーニングとケアの運...スポーツでの皮膚のトラブル、手や足のマメ、タコを解消する...海外で人気の筋膜リリースツール「フロスバンド(コンプレフ...アスリートと痛みの関係。