お気軽にご相談ください。片寄った栄養素を減らすという事ではありません。病気に対する抵抗力が落ちたりしたら元も子もありません。正確に言えば、それまで不必要に摂りすぎていた分を減らすという事ですどなたも経験のある事と思いますが、おやつや、ちょっとしたつまみ食い、また夕食後、テレビを観ながらのお菓子類、それともちろん食べ過ぎです。出来れば、水分補給は清涼飲料水ではなくお水かお茶にしたいものです。腹七~八分目を目処にいろんな栄養素をバランスよく摂る事が基本です。無料資料請求DVD講座お申込みお問合せ。