我慢するだけのダイエットは、続かないでしょう。ところで「お酒」と言ったら、「おつまみ」が美味しいです。ここでは、「おつまみ」を楽しみにしている方に向けて、太りにくい「おつまみ」をご紹介したいと思います。チーズ・豆腐などがあります。これらの食材が「おすすめ」です。お酒別に言うと、日本酒では刺身や酢の物、湯豆腐・さしみこんにゃく・煮物などが良いでしょう。ビールでは、枝豆・イカ焼き・魚介類の鍋料理、キムチ豆腐などです。ワインでは、チーズやフルーツ、サラダやナッツなどが「おすすめ」です。一般的に言って、ダイエット中の「おつまみ」として良い食品は、塩分とカロリーが控えめで、ビタミン・ミネラルが豊富、そして高タンパク質な食品となります。このような「おつまみ」を食べれば、太りにくくなるだけではなくてアルコールの代謝も良くなり、二日酔いの予防にもなるからです。ダイエット中だからこそ、「おつまみ」のカロリーや栄養バランスに気を配りましょう。ダイエット中に食べて良いナッツ例えばビールの「おつまみ」に、ナッツを選ぶことがあると思います。ナッツはカロリーが高くて、「ダイエットには不向き」だと思っているかもしれません。ところが、ナッツは栄養がとても豊富であり、実はダイエットには最適な食品ということです。植物性食品であるアーモンドやカシューナッツなどのようなナッツ類は、コレステロールがありません。良質なタンパク質、ビタミン・ミネラル、そして食物繊維が豊富に含まれています。日常的にナッツを食べることによって、動物性タンパク質が多くなりがちな食生活に、植物性タンパク質を積極的に取り入れることができます。固いナッツは、噛みごたえがあります。噛めば噛むほどナッツ本来の「美味しさ」を味わえます。噛んで食べることで満腹中枢を刺激できて、食べ過ぎを防いでくれます。ダイエット中であることを忘れないでください。「おやつ」で食べる時は食べる量を決めておき、お皿に取り分けましょう。朝食では、グラノーラとして牛乳やヨーグルトと一緒に食べたりしましょう。ナッツ類はとても美味しくて食べやすいので、つい手が止まらなくなってしまいます。カロリーの取り過ぎにならないように考えつつ、ナッツを食べましょう。無......価格の詳細:本商品の購入においては、購入の時点で楽天市場に表示されている価格の情報が適用されます。お知らせプロフィールメモ仙人(ブログのイメージキャラクター)最近「年のせい」か、物忘れが多いです。忘れる前に、こちらのサイトにメモしました。あなた様の日常生活に、ぜひ役立ててください。ブログの管理人:ずっと前から個人的に、書いたり集めたりしていた「メモ書き文書」がありました。2015年の7月からブログ記事として、それら「メモ書き」を公開しています。グッズ・メモランダム.。