it愛子様が痩せられたことでダイエット方法が話題になっていますね。その方法は炭水化物抜きダイエットのようですがその炭水化物ダイエットは危険なのかという声があるようです。私も25年ほど前ですが炭水化物抜きダイエットの実践者ですのでメリットやデメリットなどを語っていきましょう。メリットから危険性を考える炭水化物抜きダイエットとはSponsoredLink炭水化物とは主食となるご飯や麺類(小麦粉で出来た麵、うどん、パスタ、ラーメン、そばなど)、ジャガイモ等の芋類など炭水化物を含む食品を食事の中から抜くダイエットのことです。甘いものにも炭水化物は含まれているのでNGです。他の食品(肉や魚介類や野菜など)はいくらでも食べてよいとされています。低糖質ダイエットや糖質制限ダイエット、低GIダイエットと違う点はこの3つのダイエットは炭水化物を極力少なくしたダイエットであって決して炭水化物を抜く・なくすダイエットではないです。プロデュースの置き換えダイエット炭水化物抜きダイエットのメリットは私の若いころ(今から25年ほど前)にアメリカのダイエット本を1万8千円ぐらいで購入して実践した経緯があります。当時柔道をやっていた私は高校3年生の引退とともに痩せることを決心して炭水化物抜きダイエットを実践しました。当時140kgほどあった体重が炭水化物を抜いた食事をするだけで1週間で8kg落ちてびっくりしました。重量級でしたので体重はありましたが1週間で8kgはあまりにもびっくりしましたね。ダイエットを継続することで1カ月ほどで約20kgほど落ちました。友達もお腹にさわろうとして『お腹がなくなっとぉ』とびっくりしていましたよ。炭水化物抜きダイエットは太っている方が短期で痩せたいときには大変有効的だと思います。SponsoredLinkメリットから危険性を考えるこの愛子さんのニュースにはこのようなことも書かれていました。時計の針を長期欠席が始まった9月26日に戻す。その日、愛子さまは「お疲れ」によるふらつきや体調不良を訴えられ、学校を欠席された。当初、宮内庁は「特段の問題はない」と繰り返し説明していた。「愛子さまは東宮御所で療養されていました。病気ではないので、ベッドに伏せっている状態が続いていたわけではありません。10月中旬頃まで、愛子さまが御所の庭に出られることもなかったと聞いています」(宮内庁関係者)愛子さまが皇太子ご夫妻と暮らす東宮御所は、赤坂御用地(東京・港区)の敷地内にある。同じ御用地内には、秋篠宮ご一家をはじめ他の宮家の皇族方が暮らす宮邸もあり、他の宮家に仕える職員や使用人も数多く出入りする。前出の宮内庁関係者が続ける。「それ以前は、職員とソフトボールをする姿も見かけられていたにもかかわらず、愛子さまが御所から出られなくなったのは、お姿を他の人に見られないようにするためだったのでしょう。その時期、愛子さまの“激やせ”ぶりは最も深刻だったといいます。精神科医の片田珠美氏はこう指摘する。http://www.news-postseven.com/archives/20161208_473698.htmlおそらく思春期の女の子たちが陥る心理的な摂食障害の疑いがあるようです。引用部分の『ふらつき』という言葉がありますが、炭水化物抜きダイエットをすることでおこりうるデメリットとしては・めまいや疲れやすくなる。・脳に栄養がいきわたらなくなりボーっとすることがある。・肝臓の機能の低下などがあげられます。私も当時めまいやふらつき、集中力が落ちボーっとすることがありました。肝臓の機能の低下は若かったので感じることはできませんでしたがそれでも体感的なことはありました。炭水化物抜きダイエットの長期での利用はお勧めいたしません。体の出来上がっていない子たちはやめたほうが良いと思います。短期(2週間程度の)での炭水化物抜きダイエットは効果的ですがダイエット終了後のリバウンドも高いと言われています。私もダイエット後2年ほどキープできたんですが体調を壊し2カ月ほど入院した後リバウンドが来ました。このダイエット方法のせいだけではないとは思いますが何らかの影響があったかもです。ダイエット終了後ご飯など炭水化物をとる時におかずの量を間違わないようにしてくださいね。そこで勘違いして同じおかずの量とご飯を食べるとあっという間にリバウンドしますよ。急激に体重を落とす必要がないのであれば低糖質ダイエット系が有効ではないかと思います。ダイエットで健康を害すことがないように楽しくダイエットをしてくださいね。腸内洗浄の自宅と病院での値段は?効果がないのか感想を調査マイタケダイエット方法の効果や痩せた口コミを調査。itヒハツの購入方法や場所。甘酒の効果はあるのか口コミ調査。糖尿病には危険な飲み物?2016/12/5メタボを学ぼう隠れ糖尿病はHbA1c(ヘモグロビンa1c)でわかる?症状や検査...2016/11/12メタボを学ぼうスーパー大麦の代わりになる食材は?手軽にレジスタントスターチを作...2016/10/10メタボを学ぼうキャベツの栄養をベストに取れる食べ方。血糖値やダイエットの観点か...2016/11/19メタボを学ぼう血糖値を下げる室内運動。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。効果・効能や副作用は?薬の効果を高めるの?ショウガオールの効能。電子レンジでの作り方・レシピ紹介。