使用可能なブラウザでアクセスして下さい。胃腸ミントストレスツボシナモンレシピハーブ・生薬のあるすこやかな暮らしをお届け!トップ食べる食べる季節にあわせた薬膳レシピや、ハーブを使ったレシピ、体調や気分にあわせたハーブティーをご紹介します。2020.01.20家康も注目していた!奈良時代から続く「薬酒」...「薬酒」とは、「生薬」をお酒に浸け込み薬効成...2020.01.10簡単&日持ちする作り置き!体を温める冬の薬膳...冬は体が冷え、気血の巡りが悪くなりやすい季節...2019.12.13風邪のひき始めに手作り葛根茶!免疫を上げたい...風邪をひいたときにお世話になる代表的な漢方処...「食べる」一覧へ使う・育てる使う・育てる香りをかいだり、スキンケアやバスタイムに使ったり...食べる以外のハーブの活用法をまとめました。お庭やキッチンなど、自宅でハーブを育てるコツもご紹介!2019.07.10高い殺菌力と料理での活躍ぶり。グランドカバー...タイムといえば、「とにかく丈夫。育つし虫...2019.06.18室内で簡単にハーブ栽培!育てたハーブの活用法...食べておいしく、インテリアとしてもおしゃれ、...2019.05.29虫除け効果が嬉しいレモングラスの育て方!苗植...レモングラスは、レモンのようなさわやかな香り...「使う・育てる」一覧へ知る知る未病セルフケア方法や、こころとからだが元気になるハーブの知恵をご紹介します。ほんのわずかな不調でも、原因を知って解決できたら、毎日をもっと快適に過ごせるかも。2020.01.27あなたの冷えは手足?全身?「冷え症」タイプに...「たいして寒がりではないのに手足の先はいつも...2019.12.18風邪予防にはウイルス対策!うがい手洗い・マス...風邪の約9割はウイルスが原因。現状では風邪ウ...2019.12.10医師監修二日酔いの治し方!吐き気にはショウガ...ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、翌日に...「知る」一覧へお知らせお知らせ養命酒製造では、薬草・生薬文化の認知・普及を目的とした官民協働事業に取り組んでいます。取り組む企業と協同で開催しています。「たいして寒がりではないのに手足の先はいつも冷たい」「普段から寒がりで、冷えると疲れやすい」「風邪を頻繁にひく」という悩みはありませんか。これらは「冷え症」の症状の一部ですが、「ストレス」や「筋肉量が少ない」など原因が異なり、それぞれに適した改善方法があります。今回は現代医学に漢方を取り入れた診療を行っている、医師の橋口先生が診療を行った2人のケースから、それぞれのタイプの冷え症改善方法を紹介します。仕事のストレスから体調を崩して受診され、だいぶ良くなったAさん(30代女性)から先日こんな質問が。「実は前から冷え症で養命酒を飲もうかと思うのですが、処方薬と併用して大丈夫でしょうか。頑張り過ぎて体調を崩したAさんの冷えは「寒がりではないが手足の先だけ冷える」というタイプ。若い女性に多いタイプの冷え症です。緊張や気合の入った状態では交感神経の緊張から、手足の末梢血管が収縮するので手足が冷たくなります。※少量のアルコールの飲用が止められていなければ、「薬用養命酒」の服用から30分以上時間をおけば、併用しても差し支えありません。薬用養命酒の飲み方について、詳しくはこちらをご覧下さい。「薬用養命酒」に関するよくあるお問い合わせストレス型冷え症におすすめの漢方、薬酒このタイプの冷え症の改善ポイントは副交感神経を優勢にすること。心身両面でリラックスすると手足が温かくなるだけでなく、合併しやすい肩こりや、こりからくる緊張型頭痛も改善します。漢方では、ストレスを感じている状態では「気」の巡りが悪くなり、気が末端まで届かなくなるので手足が冷えると考えられています。(とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう)」などがよいでしょう。薬酒では「ハーブの恵み」がおすすめです。クロモジ、カルダモンなどの気の巡りをよくする東洋ハーブと、ナツメ、リュウガン、ネムノキなどのほっとする効果のある東洋ハーブが含まれています。30代の女性Bさんは子どものころから寒がりで冷えると疲れやすく、風邪も頻繁にひくといって受診されました。食も細く華奢(きゃしゃ)で筋肉量の少ない方。食事からエネルギーを得て体内(主に筋肉)で熱を産生する力が乏しいタイプの冷え症でした。筋肉量が少ないタイプの冷え症におすすめの漢方、薬酒Bさんは精神的にも疲れやすいため、ほっとする作用や、気を補って体を温める効果がある生薬を含む「柴胡桂枝乾姜湯(さいこけいしかんきょうとう)」という漢方を処方。すると、冷房にも強くなり風邪もひきにくくなって体重も少し増えました。加齢とともに生命力を司る「腎」の力が落ちることもあるので、その場合Bさん同様の冷え症が起こります。薬酒では「薬用養命酒」が向くタイプです。アルコールが苦手な人におすすめの薬酒の飲み方アルコールに弱い方が薬酒を用いる場合は、少量の熱湯に1回分の薬酒を入れ冷めるまで置き、ある程度アルコールが揮発してから飲むようにしましょう。薬酒だけではなく、体を温める作用やリラックス作用があるハーブティーもおすすめです。ジャーマンカモミールやリンデンをハーブティーにして飲むことで、各ハーブの持つ鎮静作用や健胃作用などの効果もあわせて得られますよ。自分がどちらの冷え症タイプか詳しくチェックするには、以下の記事を参考にしてみてください。女性の約7割、また男性も3割以上の人が、冷えを自覚しています。実は、物理的に温めるより、リラックスする方が冷え症に効果的な場合もあります。体調を整えて、健康へと導く滋養強壮材です。メンタルヘルス不調などの診療とともに、ハーブティやアロマセラピーを用いたセルフケアの指導および講演、執筆活動も行う。(マイナビ)などの著書、監修書がある。