温泉療法は抑うつ症状を改善したと報告しています。温泉はストレスや緊張から解放してくれます。日本温泉ネットワークでは、「うつ病・不眠症に効果がある温泉一覧」を発表しています。関連記事:温泉療法はうつ病に良い効果がある温泉に入ることはうつ病に良いということは科学的に証明されています。うつ状態が有意に改善したという論文を発表しています。原著論文(英文)Balneotherapyというのは入浴療法、すなわち温泉療法です。Andresで行われました。ホテル探しのサイト、agodaで検索するとが、凄く良いという45件の口コミがあります。料金は1部屋1万円くらいから、4人宿泊できるがバンガロータイプでも2万円くらいです。ナトリウム、マグネシウムを豊富に含む中硬水のアルカリイオン温泉で、日本にもある一般的な温泉です。programmeに沿って行われたと記載されています。原文を読んでまたお知らせいたしますが、まあ、日本でいう湯治のようなもので、朝晩温泉に入って軽い運動もすると言うようなものだと思われます。Scaleを用いて評価しています。うつ状態)が統計学的に有意に改善した女性では抑うつ症状と疲労感が有意に改善したが、男性では有意ではなかった男性では疼痛が有意に改善したが、女性では有意ではなかったということで、12日間の温泉療法は、気分、睡眠の質、抑うつ状態にポジティブな効果をもたらすと結論しています。Linkどこの温泉がうつ病に良いのか?上でご紹介したように、温泉療法はうつ病に良い、との多くの報告があります。温泉に入るとどのようなメカニズムでうつ病が改善するのか?ということは明らかになっていません。あなたもご存じのように、うつ病はの大きな原因は仕事や人間関係の疲れやストレスです。温泉は、心身をリラックスさせ、ストレスや緊張から解放してくれるのです。どこの温泉がうつ病に効果があるのかインターネットで、「うつ病に良い温泉」と検索すると沢山の検索結果を見ることができます。日本温泉ネットワークでは、「うつ病・不眠症に効果がある温泉一覧」を見ることができます。ある温泉の紹介サイトでは、効能に「精神疾患」を挙げている温泉も有ります。あなたの近くにその様な温泉があればその温泉に行くことも良いでしょう。多額の交通費を使って遠くの温泉まで出掛けることは余り意味が無いことだと思われます。うつ病に対する温泉の効果は、ストレスや緊張を解くことによりセロトニンの分泌を高めることだと思われるからです。酸性、アルカリ性、炭酸、ラジウム、、、など様々な泉質がありますが、泉質によりうつ病に対する効果が変わるとは思われません。ナトリウム、マグネシウムを豊富に含む中硬水のアルカリイオン温泉で、日本にも良くある一般的な温泉でした。自宅でバスクリンで温泉気分でも有効だと思われます。下半身浴で、30分とか60分とかのんびりとお湯につかり、音楽を聴いたり、本を読んだりしてみるのも良いでしょう。自宅での半身浴でも効果があるので是非とも試してください。Link関連記事:あなたのうつ病は飲んでいる薬の副作用かもしれない友達はうつ病を予防し回復を助けてくれる抗うつ薬だけでなく睡眠不足もうつ病における肥満の原因うつ病かもしれない7つのサイン食事内容を変えればうつ病を予防できるうつ病には揚げ物より魚が良いコメントは受け付けていません。運営者情報サイト運営者のけんぞうです。臨床の経験はありませんが医学博士で某製薬企業の研究所で新薬の開発に携わっていました。このサイトを始めたのは義弟が長い間、精神疾患を患っているからです。Reserved.このページの先頭へ。