文面を読む限り相当な「速筋体質」のようですね。全身が瞬発力に優れた筋肉の塊と言う意味です。ボール投げやジャンプ系統の動きも優れていることでしょう。100m走を11秒台前半で走り、なおかつマラソンを二時間半で走破する人も多くいますが、残念ながらあなたは、筋肉内の遅筋繊維が少ないのかも知れません。>>足(太腿の後ろの辺り)が痛くなって実際に見ていないので細かいフォームの事は言えませんが、太腿の裏側という意味ですね。ハムストリングスという筋肉ですが、マラソンなどではあまり傷めない筋肉です。ここが痛くなるということは以下の理由が考えられます。(1)上下動が大きい。(2)猫背ぎみのフォームである。胸を少し張り、多少「でっ尻」気味がいいのですが。(3)前傾が深く、着地が後ろ気味である(重心の真下か、やや前が正しい)。(4)つま先着地になっていませんか?(踵から着地し、拇指球に移っていくのが正しい着地です)。解決策ですが、(2)と(4)に気を付けて、すり足気味で走ってみてはどうでしょう?(1)と(3)は自然と解決されると思います。相当に長い距離を走るようですので、膝などへの負担も軽減できます。「マラソンが苦手です。スタッフ【OKWave】あなたの今日の一日を教えてくださいOKWaveをやっているときのふとした疑問...。仕事が終わって帰宅したら出しっぱなしの洗濯物を畳んで夕飯食べてOKちゃんねるに回答がついてるかな~とチェックをしてからお風呂にはいって、借りた本を読んで...就寝!様々な回答、お待ちしております!※質問は予告なく締め切らせていただきます。※参加にあたっては、注意事項をご一読ください。?OKWAVEは、あらゆる悩みや疑問を無料で解決できるQ&Aサービスです。OKWAVEを体験してみる無料で会員登録するだけで、自分の悩みを質問できます。