下りを利用して気持ちよくリズム、弾み方、フォームを意識して走りました。実は下りのトレーニングも有ります。自分で出せる力以上のスピードを出せるので神経系のトレーニングになります。restの間には動的体幹トレーニング上半身と下半身が別々の動きをしています。普通の体幹トレーニングが持久力をつけるためにこの動的体幹トレーニングはイメージ通りに体を動かすために行います!体幹トレーニング一つを取っても考えて行えば奥が深い。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。_202002152020.02.15練習会@ヤンマーフィールド長居_202002082020.02.06練習会@大阪城公園_202002052018.09.02クラブ対抗@ヤンマーフィール長居_201809012018.06.0920180602びわ湖バレイスカイレース2018.05.13誰春!_201805132018.04.15第2回大阪陸協記録会_20180414~152018.04.02なにわ淀川ハーフマラソン_201804012018.04.04HP更新しました!2018.03.12アトレティカ、陸連登録したってよ。