いつもアンヴレをご利用くださりありがとうございます。今日から7月!みなさまが元気にキラキラと夏を乗り越えられるよう今月も季節の対策をばっちりおこなっていきます。・・・出版のお知らせ・・・まずはこちらのニュースから♬7月6日、全国のセブンイレブンで私が監修させていただいた本が発売されます。暮らしを楽しくシリーズ「つぼマッサージ×ストレッチでゆる痩せ」(セブン&アイ出版)580円(税別)痩せやすい体をつくるつぼ&ストレッチを紹介しています。普段の治療でもよく使う31穴のつぼを選びました。自分が疲れないようおこなえるやり方です。体質改善にも役立つ本になりました♬ネット(オムニ7など)でも購入可能です。肌の乾燥を整える漢方茶をご用意しました。ヨクイニン、霊芝、シソの葉など8種類がブレンドされたお茶です。・・・お灸教室開催!・・・お灸サークル「ひのとの会」を立ち上げました。陰陽五行説で「火」に属するものです)毎月、第1日曜に渋谷区幡ヶ谷のオリーヴ鍼灸院にてお灸教室を開きます。鍼灸師ならではのセルフケア法をお伝えします。逸見お灸教室の情報は、せんねんきゅうのサイト「セネファの森」でもご紹介しています。簡単にできるセルフケアをお伝えしています。・・・6月のお悩みとそのツボ・・・6月は肌の乾燥にお悩みの方が多かったです。腸から肌の調子をととのえるツボ。曲池(きょくち)といいます。場所は、肘の骨の上あたり。凹んでいる所やカサカサ血行が悪く指が引っかかるような場所をさがします。ツボを探すときは、肘を曲げすぎずに90度くらいの方が探しやすいです。セルフケアはお灸がおすすめです。熱さを感じない場合は、2~3個続けてください。ツボ押しをするときは、骨(〇)に引っ掛けるように親指で指圧しましょう。腸に良いツボなので、便秘にも効果的。忙しくなったりストレスが増えると、お腹が張る方におすすめです。気持ちよく眠っていただくことです。