スティックリフトスティックを見つける。この運動には箒ハンドルが最適です。手のひらを下にして立って、両手にスティックを保持する。アームをまっすぐにしながらスティックのオーバーヘッドを上げてください。5秒間保持し、アームをゆっくりと下ろします。肩の滑液包炎の最も一般的な原因は、肩関節の繰り返し運動または過度の使用である。車の衝突や落下などの物理的な傷害も、滑液包炎を引き起こす可能性があります。野球、テニス、編み、ウェイトトレーニングなど、肩に繰り返しストレスをかける趣味は、滑液包炎を引き起こす可能性があります。ミュージシャンなど、肩の滑液包炎になりがちです。他の病状は、肩の滑液包炎のリスクを引き起こす可能性があります。これらには、関節リウマチ、糖尿病、および痛風が含まれる。肩の滑液包炎が身体的な傷害によって引き起こされる場合、それは数日以内に治療することができます。滑液包炎が過度使用によって引き起こされた場合、回復時間は長くなります。肩関節がまだ使用されている場合は、治癒に数週間以上かかります。腱炎や骨の問題など、他の肩の問題がある場合、肩の滑液包炎は治癒に時間がかかることがあります。滑液包炎は、それが医学的状態、特に関節リウマチによって引き起こされた場合に慢性であり得る。リスク要因について質問することがあります。診断テストには次のものがあります。身体検査:医師は、肩関節における痛み、筋力、および現在の運動範囲の場所を検査することにより、しばしば滑液包炎を診断することができる。X線撮影では、ブルサ自体は見えませんが、肩の痛みの原因となる可能性のある骨の損傷や関節炎を排除するために使用できます。これは適切な治療法を選択する上で非常に重要です。MRIスキャン:MRIスキャンは、嚢の炎症または骨および周囲の組織の損傷を示すことができる。MRIスキャンは、しばしば診断のために必要とされない。流体試験:流体を嚢から採取し、感染を排除するために検査することができる。このプロセスを吸引と呼びます。肩の滑液包炎を防止する鍵は、肩関節の緊張を軽減することです。次の予防戦略が役立ちます:ショックを和らげ、運動をする前に肩を伸ばしたり、肩関節を繰り返し使用する穏やかな運動を使用して肩の筋肉を強化する肩に負担をかける新しい活動を開始するときにゆっくりと構築する肩を繰り返し使用するときに頻繁に休憩を取る肩の筋肉を活発に保ち、関節の圧迫を軽減する姿勢を改善する見通し肩の滑液包炎からの完全な回復は非常に可能性が高い。症状は通常数週間以内に治癒します。肩の滑液包炎は、通常、安静および抗炎症薬によく反応する。骨の問題や腱炎のような別の肩の問題がある場合は、長期的な理学療法が必要になるかもしれません。適切な活動レベルを見つけることは、滑液包炎を予防し、見通しを改善する上で重要です。肩関節の過度の使用を避けるために、滑液包炎を引き起こす可能性のある主要な生活習慣のトリガを目にするべきである。発症してから3時間...幹細胞を用いて成長させた「生きた」軟骨は、股関節置換手術を妨げる可能性がある股関節置換手術の代替案が目に見えるかもしれません。