このブログはSEP(自尊感情を高めるプログラム)についてのお知らせと、藤木美奈子のつぶやきを皆さまにお届けするブログです。「育ちの傷」に悩むあなたや、効果的な対人援助を求める支援者にお届けします。●初級研修...初めての方へ。●中級研修...初級を受けた方へ。認知修正とファシリテーショントレーニングが中心です(年2回)。★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。当事者向けSEP(自尊感情回復プログラム)家族からの暴力や虐待による心の傷に苦しんで来た方を対象としています。までEメールにてご連絡ください。対人支援に関わる方で、初級研修をすでに受講された方のみご参加いただけます。★必ずPCからEメールを送り、こちらの添付書類が受け取れるようご設定ください。藤木美奈子のSEP活動ブログSEPの紹介動画ができました!0初のSEP紹介動画完成!!SEPを受けたい、またはSEPの技法を学びたいと思われている方。このたびSEPのPV(紹介動画)が完成しました!WEB上で自由に閲覧いただけます。http://parent-supporters.brain.riken.jp/%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%84%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%82%92%E9%81%8E%E3%81%94%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A4%A7%E4%BA%BA%E3%81%B8.htmlこれは理化学研究所(理研)のプロジェクトの一環として実現したものです。広い分野で研究を行う機関です。この研究の一環として、「養育者支援によって子どもの虐待を低減するシステムの構築」というプロジェクトがあり、そのWEBページにSEPの紹介動画が掲載されました。*当事者向けSEPの次回開催は夏期です。お問い合わせはsep@wana.gr.jpへ。*初級SEP実践者養成研修の次回開催は5月18、19日です。お問い合わせはlabo@wana.gr.jpへ。藤木美奈子のSEP活動ブログ奈良県でSEPの講演をします<無料・2日間>0奈良県女性センターで6/1と6/15の2日間、「ワタシのあしたは変えられる!〜自尊感情回復トレーニング入門〜」という基礎講座をいたします。しんどい子ども時代を過ごしたことで対人関係が難しくなっている方にお勧めです。嬉しい変化が!0去る1月12日、2018夏SEPのフォローアップを開催しました!お集まりいただいた皆さんが、この日を待っていたかのように、まるで同窓会状態(笑)SEP終了からの4か月間の様子のシェアをしました。お話された内容の一部をご紹介します♪AさんCBTを日常生活に取り入れ、モヤモヤする度に、原因が何かを考え、良い方に修正するクセがついている。夫の存在も大きく、「世界に一人は必ず自分を受け入れてくれる存在がいる」と思える。子どもを産んでみたいと思うようになった。失敗したら自分を責めすぎていたが、「自分はそんなにひどくないだろう」と修正している。Bさん子どもとの関係がうまくいかなことが最近あり、自分がサボっていて頭打ちになっているんじゃないかと思い、困っている。修正は、朝と夕に出勤時間を利用してやっている。しんどい場面に出くわしたら、適切な言葉を考え、思いついたらメモをとるようにし、どの場合で落ち着くかをリストアップする。Cさん修正は、しんどくなった時の特効薬として使っている。自分のことを大好きな人や自分に自信がある人と関わっているとしんどくなることが少ないと分かってきた。本当に大事なものだけ残す。SEPが終わってから大切な人ができ、自分の親に対する考えも変わった。以前は「親から家を追い出された」と思っていたが、今は「離れられて良かった」と感じる。DさんSEPは初めて学んだ考え方で、そのおかげで自分を否定しすぎないようになった。以前なら世間体を気にしてできなかったことも、自分の気持ちを優先して行動を選択できるようになった。周りと比べると自分はうまく愚痴れないが、そういう自分でも受け入れていこうと前向きになった。Eさん対人的な緊張が強いので、みんなからいただいた言葉で定着作業をした。職場でもあまり気を遣わずにマイペースでやれるようになった。日常でも、認知修正をすることで、緊張しながらも世間話や挨拶が笑顔でできるようになった。それでもまだ緊張が走る場面はあるが、養育環境も大きく影響していると思うので、気長にやっていきたい。してる自分もありのままに受け入れていくしかない。女性の参加者の数名は、「結婚したいと思えるようになった」「子どもを産んでみたいと思えるようになった」と話されていました。親になるということは想像しきれない困難もありますが、SEPによって自分のことを受け入れられるようになり、自分の成育歴についての捉え方も変わったことで、「こんな自分が親になんてなれるわけがない」という悲観的な考えから脱却できたことはこの方にとって非常に大きな変化だったのはないでしょうか。「これだけをすればすべてが変わる」「これが変われば人生が必ずうまくいく」。いつか来るかもしれない、でもずっと来ないかもしれない大どんでん返しを待つよりも、「ものの見方、感じ方」を変える、たったそれだけのことで生きづらさが解消されることがあります。藤木美奈子のSEP活動ブログ当事者SEPのフォローアップを開催しました010月20日(土)、2018春(第9回)当事者SEPのフォローアップを開催しました。フォローアップは、5回のSEPを終えた参加者の皆さんが4か月間の自主学習期間を終え、集われます。グループで4か月間に感じられたことや、変化、うまくいかなかったことなども含めてシェアをし、SEPを通してどのような心理的な変化があったかを心理テストの結果をもって個別に報告を受ける日となっています。ご自身で実感のあるような変化のある方もいれば、苦しい4か月間だったとおっしゃる方もいます。参加された方の多くが、半年〜1年前に初めてお目にかかった時とは明らかに雰囲気が違っていることに、私たちスタッフはいつも驚かされます。よって現れ方はそれぞれですが、どの方も本当に清々しいのが印象的です。)が以前よりも大きく回復していました。「前と比べて、しんどいと感じることが減った。それに、しんどいことが起きた時、前ならそれを何とか解消しなければと必死になって気分も悪かったけど、『あぁ、私しんどいんやなぁ』と少し落ち着いて対応できるようになった」と話してくださいました。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------当事者SEPは現在、来年初旬スタートの2019冬(第12回)の参加者を募集しています。ご関心のある方はsep@wana.gr.jpまで「お名前」「お電話番号」を必ず書いてご連絡ください。開催報告010月17日、第1回SEPファシリテーション研修を開催しました!SEPファシリテーション研修とは...認知修正のファシリテーションをロールプレイで集中的に学ぶ研修です。初級研修以上を受講された方が参加することができ、少人数制なので藤木の直接SV(助言・指導)が受けられます。第1回となる今回は、6名の方が受講されました。感想の一部をご紹介します。グループに参加すると元気になれると感じた。グループでの認知修正の作業は、ファシリテーターや参加者同士がやりとりしながら、1つのものを作り上げるような楽しみがある。・SEP研修を受ける毎に認知は出やすくなってきたが、いろいろなパターンを出すのはまだ難しい。ファシリテーションに特化した研修だけあって、グループの進め方がよく理解できた。・日頃いっぱい考えているつもりでも、なかなか認知が出て来ない。認知に気づくのには練習が必要だと感じた。自分の「正しさにこだわってしまう傾向」についても気づくことができた。皆さん、いろいろな気づきを持って帰っていただきました。少人数だからこそできる藤木の直接SVで、グループが膠着した時にすかさず指導を受けることができるのが本研修の魅力です。ワーク終了後にはお茶を飲みながら和気あいあいと振り返りをする時間もありますので、支援の力をつけたい方、勉強がてら仲間と交流したい方、自信をつけるチャンスです★〜SEPファシリテーション研修の開催予定〜年6回、偶数月に開催します。(2,6,10月は平日午後7時から、4,8,12月は土曜10時半から)90分、税込3000円でSEPファシリテーションに特化したワーク研修です。お申込みは、Eメールで表題(件名)に「ファシリテーション研修希望」と書き、「お名前」と「お電話番号」を記入の上、labo@wana.gr.jpまで。開催報告0台風25号の影響で開催が危ぶまれたSEP研修ですが、おかげさまで無事開催することができました。度重なる台風の影響で泣く泣く参加が叶わなかった方もおり、非常に残念でしたが、今回も非常にエネルギーに溢れた素晴らしい参加者の方々がご参加くださいました。支援に行きづまっている時で、何かヒントを得たいという気持ちで参加しました。支援に対するそもそもの考え方を見直す機会にもなりました。言葉かけや支援の展開など具体的な方法を学べる研修はあまりないので、すごく勉強になりました。時間があればグループワークをもっとたくさんしたいです。い研修でしたがすごく実になりました。見つめ直すきっかけになりました。自分自身が認知の修正が苦手だと気付きました。お近くの方はSEPファシリテーション研修へご参加ください!認知修正が苦手な方もそこで回を重ねるごとに修正のバリエーションが身につきます。次回の初級研修は来年5月に開催予定です。支援スキルをあげたい方、もっと楽しく対人援助の業務をしたいと悩んでいる方、SEPを学んで、自分も相談者の方も元気にしましょう!是非labo@wana.gr.jpまでお問い合わせください。認知修正のファシリテーションをロールプレイで集中的に学ぶ研修を新たに企画しました。慣れないグループでのファシリテーションを体験し、フィードバックを受ける事で、しっかりとした習得を目指します。こちらの研修は、初級研修以上を修了された方が対象です。12名(最少催行人数3名)開催日の3日前までにメールでお申込みください。開催日の2日前にSEP研究所から開催の有無について連絡をいたします。<申込方法>Eメールで表題(件名)に「ファシリテーション研修希望」と書き、「お名前」と「お電話番号」を記入の上、labo@wana.gr.jpまで。その大きな原因は「自尊感情が低い」ことに起因します。Program自尊感情回復プログラム)はエビデンスベースド(根拠に基づくもの)であり、わかりやすく、短期間で効果が出ることが特徴です。最近、子どもへの虐待をやめることができた女性や、性暴力の後遺症に苦しんでいた女性の回復例が続いてNHKでとりあげられ、注目度がさらに加速し始めました。SEPは、認知行動的アプローチをベースにした、個別でもグループでも活用できるメソッドです。現在、大阪市の児童相談所や母子支援施設等の公的機関でも実施されており、各地の児童相談所からも職員向け研修を依頼されております。本研修がスタートしてから約10年になりますが、現在も全国の支援機関から、さまざまな職域・立場の皆さまが受講に来られております。社会的弱者の理解と支援。<申込方法>Eメールで表題(件名)に「初級研修希望」と書き、「お名前」と「お電話番号」を記入の上labo@wana.gr.jpまで。*NHKニュース番組はこちらでご覧いただけます。子ども虐待特集」第1回目と4回目に紹介されています。荒木京子さんから、「SEPを取り入れたワークショップを海外で実施しています」と、うれしいご報告がありましたのでご紹介します。ケニアの保護監察局で働いています。男子刑務所にて、SEPを取り入れたワークショップを実施しておられ、それがアンガーマネジメントと依存症克服の二つのワークショップです。きっかけは、大学院の授業で藤木のSEPを学び、外国人参加者の通訳として母子支援施設のプログラムにアシスタントとして参加したことでした。日本とは対象者や文化的背景が違うため、試行錯誤の上、ご自身でアレンジを加えられています。参加者が、認知を変えるために自分を勇気づける言葉を見つけ、自分自身に言う時は、照れながらも、グループメンバーの拍手や笑い声に見守られながら、言葉にした後は、とても嬉しそうにしているようです。荒木さんは、人に受け入れられていると感じている人が少なく、自分に自信がないケニア人にとってはとてもよい経験だと感じられるそうです。写真ではお顔が隠れてしまっていますが、受講者の皆さん、とてもいい笑顔をされているんです!グループの温かい雰囲気が伝わってきます。そんな笑顔をつくり出せる荒木さん、とてもパワフルですね〜。SEPは世界で通用するプログラムなのだ、ということをこちらが教えていただきました!!荒木さん、本当にありがとうございます。ご活躍を期待しています。台風が近づき、暑さの和らいだ8月8日の大阪市。今年2回めのスタートアップ研修を開催いたしました。今回は、岐阜県や山口県等の遠方の方も含め、総勢7名の参加者の方にお越しいただき、非常に熱気あふれる研修となりました。高齢者支援の現場など様々です。スタートアップ研修を受講すれば、SEPプログラムを実施できるツールがお渡しでき、いよいよSEP実践者として実際にグループをすることができますから、皆さんの真剣さもひとしお。当事者にどのような表現で説明すればいいのか、どういった言葉を使い、展開していくのかなどを非常に熱心にメモを取られていました。「ここまで心理学習の流れもしっかり作ってもらっていれば、私でも実践できそう♪」と感じられた方もいらっしゃるようです。研修を受講された皆さんがそれぞれの支援の場でSEPを実践されることで、より多くの人にSEPを受講していただけることを願っております。こちらが持つノウハウや情報などで実践に際して提供できることがありましたらもちろん応援します。対人援助に関わる皆さん、一緒に学び合いましょう。---------------------------------------------------------------------------------------------------スタートアップ研修は、中級研修まで修了された方からご希望をいただき、ご都合に合わせて開催日を決定しますので、ご関心がおありの方はお気軽にlabo@wana.gr.jpまでご連絡ください。★ファシリテーション技術を磨きたい方のためのファシリテーション研修の詳細も近日公開予定!お楽しみに。ご支援ありがとうございます。2020年には続編を出版予定。「育ちの傷」に悩む方にお勧めください。経て、1995年雇用されずに働く女性の社会的自立を支援する「WANA関西」を設立、活動20年目。現在は実践研究者として、貧困シングルマザーや精神に障がいある方のエンパワメントを目的に、自尊感情回復プログラム「SEP」を展開、講演や研修の講師としても全国で活躍する。内閣府主催のシンポジウムやNHK番組「DVにさらされる子どもたち」出演。藤木美奈子のSEP活動ブログLINKSWANA関西オフィシャル・サイトOTHERS管理者ページRSS1.0Atom0.3▲このページの先頭へ。