お気軽にご相談ください。純アルコール1gで7kcalものエネルギーがあります風呂上がりやスポーツのあとの一杯は、お水かお茶にしておいたほうが無難でしょう。肥満を助長している例も少なくありません。エネルギーの摂り過ぎを少しでも防ぐには、アルコールを飲んだらご飯などの量を減らすようにします。食事を減らしてもアルコールをたくさん飲むというのはいけません。アルコールは、エネルギーの他にはほとんど栄養素を含まない「エンプティ-(空っぽ)飲料」です。ビタミンやミネラル、たんぱく質などの栄養素を摂ることはほとんど出来ません。太りやすい人にとって「高エネルギーのおつまみ+アルコール」は肥満の元凶です。アルコールは食欲を増進させる働きがあり、おつまみとアルコールの両方でエネルギーの摂りすぎになったら最悪です。無料資料請求DVD講座お申込みお問合せ。