フィットネスプログラム2012の6月の健康ヨガについて。6月8日金曜日は通常のクラスはありませんが、下記の通り自主レッスンを開催します。500円(入口のツボに入れてください)通常クラスは9時からの二本立てですが、この日は10時からの一本だけになります。お間違えのないように。どなたでもご参加いただけます。ご質問などはこちらまで。(西宮市松並町5-12)の2012年6月のクラス開催日程は下記の通りです。時間の10分前にまでにお部屋にお入りください。ヨガマットかバスタオルお問い合わせはこちらまで。自律神経を調整を目的とした、呼吸が中心のおだやかなクラスです。年代層は20代から80代まで。どなたでもご参加いただけます。6月7日は塚本不在のため、谷内先生に代行していただきます。夙川ヨーガクラス2012年6月開催日は下記の通りです。子供は何人お連れいただいてもけっこうですが、自己責任でケアしてください。大人の方だけの参加も可能です。体験してみたいお友達がいればお連れいただいて結構です。6月6日は塚本不在のため、コテラ先生に代行していただきます。6月開催日2012年6月のクラスの開催日は下記の通りです。ヨガマットかバスタオルお子さんは何人お連れいただいても結構ですが、それぞれ自己責任で他の方に迷惑をかけないようにケアしてください。おもちゃは音の出ないものをお持ちください。(日)牛窓シーカヤック朝いちばんに艇と犬を積み込んで、岡山の牛窓に。本土側は町も近く、さほど魅力を感じなかったので、泳いでも渡れそうな前島にフェリーで渡る。シーズンオフだから小さな島は静かだ。海沿いの前島キャンプ場へ行こうと思い、道標を読もうとするが、ほとんど字が消えて見えないので、車いすに乗ったおばあさんに尋ねる。「ここをおりていったところだけど、まだ泊まる人が少ないからたぶんお水が出ないでしょう。そこの南風荘さんに電話して、お水とお湯を出してもらったらいいが」とのこと。電話してしばらくすると、管理人のお父さんがやってきてくれて、シャワーのお湯も出るようにしてくれた。ほかに誰もおらず、ビーチは貸切り。カオリ姫にもらったミイのタオルでレスキューフラッグを作って、出艇。カヤックでトローリングする。夕方、誰もいない春の凪の海をポンポンと音をたてながらゆく漁船を眺めつつ、ぼんやりとビールを飲む。誰ともしゃべらなくていいこんな充電の時間。(金)明日の勉強会ご参加予定のみなさんへインドのカイヴァリヤダーマで研究されている伝統的ヨーガの理論の勉強会第4回を明日開催します。これは私がタイで相方先生から教わった内容のエッセンスをまとめて、できるだけシンプルにお伝えしていくものです。前回のアーサナに引き続き、今回はプラーナーヤーマです。「知識に値段をつけてはいけない」という考えを継承し、ご本人の満足度にあわせて入口のツボにダーナをお入れください。これは、お部屋の使用代金をのぞき、6月に相方先生にお会いするときにお渡しします。スポーツ教室(ヨガ4教室・エアロビクス・ピラティス)のいづれかひとつが体験できる無料チケット30名様」が記載されています。この機会にいろいろな教室を体験して、リフレッシュしましょう。出張中の飛び入り参加ビヤさんも交えて、外岩部活。緑の生い茂る北山公園で、ハイキングがてら登る。さん対象のヨーガクラスでご縁がつながった松下記念病院から、ご連絡があった。「5月12日のナイチンゲールの誕生日に、看護の日イベントを開催します。ご都合がよければヨーガコーナーも作って、みなさんに体験していただきたいのですが」とのこと。ボランティアになるんだけど、力を貸してもらえませんかとの私の呼びかけに、快く賛同してくれたコテラ先生とクミコ先生が朝いちばんからスタンバイしてくれた。私はどうしても抜けられないクラスを終了してから駆けつけたのだが、アロママッサージもヨーガもできるお二人は、休む間もなく、看護師さんや患者さんを癒し続けてくれたようだ。ハードワークの看護師さんたちは、ヨーガをはじめるとすぐにうとうと・・・。それぐらいリラックスしてくれるほうがいい。入院患者さんも数人参加されたが、「わし、こんなんで、テープで縫いあととめてるけど、開かなくてよかったなあ、ははは」と、ヨーガがひとしきり終わったあとで見せてもらたお腹が、開腹手術で30センチくらいテープでとめてあってビックリした。(ぱかっと開かなくてよかったなあと)力をかしてくれたコテラ先生、クミコ先生どうもありがとうございました。西洋医学の最先端の病院で、代替医療の大事さを認めてくれた松下記念病院のみなさんにも感謝します。西洋医学も東洋医学も、シームレスな医療として紡がれていきますように。6月のおしらせ築港キャンドルウィークイベントの一環として、満月ヨーガイベントを開催します。(つぼにいれてください)雨天中止の場合ハaハaハaさんでクリヤとプラーナーヤーマの予定。ヨーガ終了後、ご希望の方はハaハaハaさんでカレーディナー(サラダ・チャイつき1500円)をご用意いただけます。ヨーガは予約は不要ですが、ディナーは予約が必要です。ご希望の方はこちらまで。めずらしい真っ白な石灰岩の半島がある。月の光に照らされて浮かび上がる壮大な山ひとつぶんほどもある岩峰。日本の景色とはかけ離れたダイナミックさに言葉を失う。透明度も非常に高く、シーカヤックには最高のフィールドなのだが、なぜかダイビング企業が独占し、出艇も上陸も一切許されない。(交渉したがだめだった)上陸しなければいいのだな。海はみんなのものだから、もう少し北側の小引という浜までいってそこから出艇、半島まで漕ぐ。下から見上げるそびえたつ石灰岩パノラマは荘厳。これを拾ってくるんですよ、それっ(ポーン)」ぽかーん(じっと私を見ている)。投げた木を追いかけるものの、くわえたらパリパリ。投げた木を拾いくわえて回収するものの、どこかに持っていってしまう。段階を繰り返し、ラブラドールレトリバーがレトリーブをできるようになる。お天気は最高、抜けるような青空。気持ちのいい季節のさわやかな風がふきぬける場所で、早朝にもかかわらずたくさんのみなさんにご参加いただき、今年の外ヨーガ初イベントは無事に終了しました。早起きして集まってくださったみなさん、どうもありがとう。一緒にあの朝の静かな時間を過ごせて楽しかったです。朝は格別というか、あの澄み切った感じがなんともいえず、また早起きして一日が長く楽しめるのもいいですね。ハaハaハaさんは定休日なのに、朝早くからおいしいタケノコご飯や多品目のブランチをご用意してくださって、幸せな朝ごはんでした。いつもいつもおいしいご飯をありがとうございます。空のしたでみなさんとお会いできるのを楽しみにしています。次回は6月4日月曜日の満月ヨーガになります。詳細はまたブログでアップしますが、これは築港キャンンドルウィークのイベントの一環になります。大きなお月さまのしたでお会いしましょう。やりまーす!お天気がよさそうなので、明日の朝ヨーガ開催します。おひさまをあびて、朝の空気を楽しみましょう。自己責任で動ける方ならどなたでもご参加いただけます。(つぼにいれてください)朝は海の風で冷える可能性がありますので、はおるものを持ってあたたかくしておいでください。今回は、港の素敵なカフェハaハaハaさんで美味しいブランチをご用意いただけることになりました。1000円をご希望の方はハaハaハaさんに直接ご連絡ください。0880)ヨーガは予約は不要ですが、ブランチは予約が必要です。ゆれますので、座ってください。(本当にじっとしていてください、波がきたら一撃です・・・)好奇心のかたまりの子犬に、カヤック上での作法をどうやってしつけたらいいのでしょう。(木)かいじゅうたちのいるところへさよなら、モーリス・センダックさん。日本語題「かいじゅうたちのいるところ」この絵本に出てくる、コミカルなかいじゅうたちが私はとても好きでした。その、かいじゅうたちのいるところへ行ってみられたのですね。!わたしもいつかあの島へ。雪道具を片付けて洗濯したら、ダッシュで和歌山に犬連れでシーカヤックに。海をみて大喜びする犬を泳がせて、ひとしきり疲れさせてからカヤックにのせる(それでも暴れる)。穏やかな湯浅湾を漕いでいると、やはり海岸沿いには素敵なボルダーがごろごろ。シューズはないけれど、裸足で登ってみる。6春のいろ刻々と春色に染まってゆく、この美しい山を胸にきざんで帰ろう。私は、スタンプラリーのように○名山を次々と登っていくことにはまったく興味がない。琴線にふれる山々が日々刻々とかわっていくさまに触れるのが好きなのだ。朝と晩でも、芽吹きの色が違う。春の山菜をもりだくさんに用意して、あたたかく迎えてくれたピノキオの園長さんチズコさん、この大好きな山々に導いてくれたビヤさん、そして、犬ごと仲良く遊んでくれた仲間たちに心からの感謝を。あの山のふところへご一緒しましょう。5滑る滑るといってもスキーではなく、おしりで滑っています。霧のなかだろうと、斜度が少々急でブレーキがきかないかもしれなくても、まあ、滑るのは楽しい。4霧のなかホワイトアウトした霧のなかでは目標物が見えないから、コンパスで現在地をわりだすのが非常に困難である。このフィールドを熟知しているビヤさんが、雪の上に棒で地図の絵をかいてくれる。「林道の行き止まりのここから出発して、雪道をこんな風にショートカットして歩いて今はここ。私なんて、霧のなかでトイレにいって、みんなのところに戻るだけでも見失いそうになるのに。お湯をわかして、カップ麺とチズコさんのおにぎりをいただいたら、また出発。少雨だったが風もなくおだやかなので、名ガイドのビヤさんに誘導いただいて、残雪の関田山脈へ。長野と新潟の県境をまたぐこの信越トレイルは大変な豪雪地帯なので、ピノキオと標高は変わらないのにまだまだ雪に覆われているのである。霧の中のブナ林は幻想的で、まるで夢のなかを歩いているようだ。軽アイゼン登山靴組とテレマーク組、よつあし組(犬)にわかれて、きゅっきゅっと残雪を踏みしめて歩く。戸隠連邦の冷たい水できりっとしめる戸隠の蕎麦は、美味しくて有名である。今回は自分たちでそのお蕎麦をうつ体験を。蕎麦打ち職人さんの丁寧な説明に誘導していただきながら、チームにわかれて蕎麦粉をお蕎麦にしていく。こねたり、のばしたり、切ったり。「挽きたて、うちたて、ゆでたての三つが大事なんですよ」と教わりつつ、自分でうったおいしいお蕎麦をいただく。1芽吹き一度関西に帰り、お仕事をしてから深夜出発で再び長野まで。今回は10人でピノキオを目指す。あんなに雪深かったピノキオのまわりも、たくさんの木々や山菜が芽吹き、水芭蕉が咲き始めている。山菜とりに熱心にはげむ女子チーム。おしらせお待たせしました。気持ちのいい季節になってきました。下記の通りおひさまのしたでヨーガを行います。おひさまをあびて、朝の空気を楽しみましょう。自己責任で動ける方ならどなたでもご参加いただけます。(つぼにいれてください)雨天中止です。天候判断はブログでお知らせします。今回は、港の素敵なカフェハaハaハaさんで美味しいブランチをご用意いただけることになりました。1000円をご希望の方は必ずこちらにメールでご予約ください。ヨーガは予約は不要ですが、ブランチは予約が必要です。