体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/5歳、2歳子育て中こんにちは、ノリです。本人たち曰く、薬漬けの日々だそうです。自律神経系の薬や漢方、慢性頭痛薬...毎月薬代で5万円強!!もちろん3割負担で(汗)そこそこ年金がもらえる世代の両親なので生活には困っていないようですが、仕方ないとはいえすごい出費ですよね。健康な身体でいることが大切ですね。運動をすれば病気にならないとは言い切れませんが、少なくとも生活習慣病を予防することはできます。適切なエクササイズは、血流を良くして、酸素の巡りを高めます。適度な有酸素運動であれば、呼吸が深くなり、体内の酸素量も増えます。何より、病気に対する最大の敵と言われるストレスが緩和。定期的なエクササイズは自律神経を整え、心の平穏にも繋がります。貯筋をすることは、貯金にも勝る効果があるかもしれません。一緒にバランスボールエクササイズをしませんか??かわいいおばあちゃんで死ぬまで動ける身体が目標です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。