赤ちゃん・子供の体重が気になる乳幼児健診に行くと、毎回子供の体重や身長を測りますね。赤ちゃんのころは、栄養が足りているかどうかを見ればよく、極端でなければ太り過ぎは気にする必要がありません。丸いほうが、プニプニしてかわいい気がします。ところが、3-4歳になると子供でも太り気味な子、やせ気味な子がいて、体型や体重の違いが気になります。太りすぎな子は、運動を避けがちになったり、いびきをかくことが増えたり、土踏まずが形成されにくかったり、運動能力が向上しにくかったり......などが心配です。やせすぎな子は、体力がなく疲れやすかったり、病気になりやすかったり、怪我をしやすかったり......などが心配です。そのため、親としてはなるべく子供の太りすぎ、やせすぎに気をつけて、年齢に合わせた平均的な体型・体重を維持したいですね。体重を管理する指標は「BMI指数」が思い浮かびますが、子供の体重はBMI指数ではなく「カウプ指数」を使います。今回は、子供の太り気味・やせ気味を管理するカウプ指数の計算方法や使い方についてお話したいと思います。Index)とは、生後3か月の赤ちゃんから、小学校入学前までの子供の栄養状態や体格をみるときに参考にする値のことです。同じように、体重と身長の数値から計算すると、肥満度や身長と体重のバランスが良いかがわかります。カウプ指数の計算式カウプ指数は、体重を身長の2乗で割って、10をかけて計算するため、計算式は以下のようになります。体重(g)÷(身長(cm)の2乗)×10たとえば、身長が100cm、体重が14.2kgだった場合のカウプ指数は「14200÷(100×100)×10=14.2」、身長が80cm、体重が12.4kgだった場合のカウプ指数は「12400÷(80×80)×10=19.375」となります。このカウプ指数は、月齢・年齢によって判断基準が違います。カウプ指数の年齢別基準値カウプ指数の基準値は以下のとおりです。平成14年10月箕輪町役場子ども未来課3か月のカウプ指数基準値20以上:太りすぎ18-20:太り気味16-18:ふつう14.5-16:やせ気味14.5未満:やせすぎ1歳のカウプ指数基準値19.5以上:太りすぎ17.5-19.5:太り気味15.5-17.5:ふつう14.5-15.5:やせ気味14.5未満:やせすぎ1歳半のカウプ指数基準値19以上:太りすぎ17-19:太り気味15-17:ふつう14-15:やせ気味14未満:やせすぎ2歳のカウプ指数基準値18.5以上:太りすぎ16.5-18.5:太り気味15-16.5:ふつう13.5-15:やせ気味13.5未満:やせすぎ3歳のカウプ指数基準値18以上:太りすぎ16.5-18:太り気味14.5-16.5:ふつう13.5-14.5:やせ気味13.5未満:やせすぎ4歳のカウプ指数基準値18以上:太りすぎ16.5-18:太り気味14.5-16.5:ふつう13-14.5:やせ気味13未満:やせすぎ5歳のカウプ指数基準値18.5以上:太りすぎ16.5-18.5:太り気味14.5-16.5:ふつう13-14.5:やせ気味13未満:やせすぎカウプ指数のメリット・デメリットと注意点カウプ指数は簡単に子供の肥満度を判断できる基準になりますが、メリットとデメリット、使うときの注意点があります。マニュアル|厚生労働省カウプ指数のメリットカウプ指数のメリットは、判定が簡単で、目安がわかりやすいことです。・月齢・年齢に関係なく、身長の割に体重が多いか少ないかが、簡単な計算で表せる。・成長曲線を用いれば、月齢・年齢ごとに正しく体格を評価できる。・身長が高い・低いによって評価に偏りが生じない。カウプ指数のデメリットカウプ指数のデメリットは、個人の評価として同じ月齢・年齢の子と比べられないことや身長・体重の比較ができないことです。・年齢で身長・体重の変動幅が違うため、カウプ指数だけで評価すると判断を誤りやすい。・判断を誤らないために成長曲線を参照することが不便なうえ、成長曲線からは個人のパーセンタイル値がわからないので、評価を数字で表せない。カウプ指数の注意点カウプ指数は、簡単に子供の身長と体重の割合が適正かどうかを確認する方法のため、あいまいなところがあります。カウプ指数で見ると生後4か月の赤ちゃんと生後11か月の赤ちゃんは同じ基準で評価することになりますが、7か月の差はかなり大きいため、本当に同じ基準で評価して良いとは言えません。そのため、カウプ指数だけで単純に「太りすぎ」「やせすぎ」の評価をしないで、あくまでも参考値として利用した方が良いですね。カウプ指数が気になったら生活習慣を見直す成長中の子供が太り気味なのか、やせ気味なのかは親として気になります。日本人の感覚で、さらに女性(ママ)の感覚で気にしてしまうため、子供のカウプ指数が少しでも太り気味だと「うちの子、肥満なのかな......。」と考えてしまいがちです。カウプ指数の評価が明らかな「やせすぎ」ではいけませんが、子供もスリムな方が良いと考えて「やせ気味」にしたいという考え方は間違っています。かりに、子供のカウプ指数の結果が「太り気味」だったとしても、とくに心配する必要はありません。子供は、大人と違って身長が伸び、体重もぐんぐん増えている最中です。そのため、たった1年どころか、半年で体格が変わります。カウプ指数の結果が気になったら、食事制限などをするのではなく、子供が健康に生活できる生活習慣作りを目標にしましょう。時間を一定にする・朝昼晩の食事をきちんと食べる・栄養バランスのとれた食事をする・昼間は十分に体を動かして遊ぶ子供の適正な体型は環境にも依存します。親の理想の体型を子供に求めることだけはしない方が良いですね。センターを複数回経験して、もうすぐ業界歴20年です。仕事と2人の子育てをこなしつつ、勉強をしつつ、ゆっくり情報を発信しています。