2019/05/22SHAREツイートシェアはてブLINEPocket無添加ドライフルーツを食べたらどんな効果が出るの?無添加ドライフルーツを食べたらどんな効果があるのか、フルーツ別にまとめてみました。目次ドライフルーツが身体に良いのはなんで?フルーツそれぞれの効果は?効果から探すおすすめドライフルーツまずはドライフルーツを少しずつ試したい便秘を解消したいダイエット効果につなげたい貧血を和らげたいドライフルーツは身体に良いのか、まとめこちらも読まれています!ドライフルーツが身体に良いのはなんで?ドライフルーツが健康や美容、ダイエットに良いとされている理由をまとめてみると...栄養素を効率よく摂取できる噛み応えがあるため腹持ちが良い種類豊富で無理なく続けられるなどが当てはまります。銅リンドライフルーツの最大の魅力は食物繊維です。食物繊維は腸内環境を整えてくれるため、お通じが良くなりダイエットや美容にも効果があります。ドライフルーツの食物繊維には水に溶けるタイプと溶けないタイプの2種類があり、両者がバランスよく含まれている点も特徴です。水に溶けるタイプの水溶性は、粘着性が胃腸に広がることで腹持ちを良くし、糖の吸収を緩やかにします。溶けないタイプの不水溶性は、水分吸収により腸の活動を刺激し便通を改善してくれます。抗酸化物質も含まれています。抗酸化物質とは植物が紫外線などから身を守るために生成する物質であり、この成分も人間にも同様の効果を与えたくれるので美容に良いと言われるのです。フルーツのカラフルな色はこの抗酸化物質の色です。フルーツそれぞれの効果は?ドライフルーツと一口に言っても種類は様々あり効果も色々です。葉酸(貧血予防に必須)ドライいちごビタミンC、食物繊維、クエン酸ドライフルーツには様々な効果がありますね。果物自体にも多くの栄養素が含まれていますが、それを凝縮したものがドライフルーツなのです。ドライフルーツが7種類詰まったお試しセットです。前々から、気になっていたお店だったので、とても楽しみにしていました。自宅用に買ったものをさっそく食べたらとても美味しくて、果物本来の甘さ、苦味があってとても美味しいドライフルーツでした。