ダイエット-ローファットダイエットこんばんわ。痩せたら焼肉食べたいやせやきです。先週のまさかのプラス体重にかなり凹んだやせやきでしたが、停滞期を突破する為に摂取カロリーを、2400kcalから、2000kcalに減らしての挑戦でした。結果からお伝えします。300gやりました!ほんの僅かですが、それでも減少方向に持っていく事ができました。96kg台は、本当に何年振りって感じです。精神的に救われました。カロリーを低く設定し直した事が一番のポイントです。食べたものが明日の体を作るって言葉がある様に、カロリー、食事内容などすべて関係してくるなというのが実感です。あと少し気になるのが、GW前に風邪を引いて1週間ジムを休んだ後から、ジムに通う頻度が落ちました。具体的に言うと、風邪を引く前は、週5〜6は行っていましたが、最近では3〜4回になりました。ジムに通う回数は減ったのですが、体つきの変化が以前より良くなってきているように感じます。手の甲の血管が浮いてきたり、少しづつ変化がみられる様になってきました。お腹周りのお肉は相変わらずですがw体脂肪率も、今週初めて25%台に入りましたので、停滞期から少しづつ回り始めてきたようにも感じます。体脂肪率は測るたびに変わるのでそこまで参考にはできないですが、これでもう少し、体重の変化がみられるとやる気もでてきてリズムに乗れそうです。なんとか光明が見えた、そんな1週間でした。週明けよりまた新たな挑戦、主食をサツマイモへ変更してどの様な変化がみられるか良い結果が報告できる様に頑張っていきたいと思います。最後までご覧いただきありがとうございます。サブブログ始めました。ポメラニアンのぽんちゃんとの日々の出来事を書いています。よろしければ覗いて行ってください。白米、玄米からサツマイモへこんばんは。痩せたら焼肉食べたい“やせやき”です。ダイエッ...2019-05-10ダイエットの間食にはこれ!こんばんわ。痩せたら焼肉食べたい“やせやき”です。チートデイって必要ですか?こんばんわ。痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。part2こんばんわ。やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。痩せたら焼肉食べたい”やせやき”です。日)やせたら焼肉食べたい”やせやき”です。120kgまで増えた時、ダイエットを決意しました。デブ→マッチョになるために筋トレに励んでいます。体重計をアプデしたい!欲しいものリストに追加しよ【欲しいものリスト】モチベーション上げるために欲しいものあげていきます。【レビュー】最近買ったアレやコレ!痩せたいけど食べたいのがつらい。解決できます!ダイエットを楽しむために!月別アーカイブ検索はてなブログをはじめよう!yasetarayakinikuさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。