僕がやったのは、リリーステクニックと瞑想。最近になってポノポノしだしたw観念とかを取り除くことを中心にリリーステクニックをオーソドックスにやって自分の欲望とか感情をひたすら手放してました。はじめはそれで順調だったんだけど、手放すうちに胸の痛みが出てきて、心の奥底にある感情をなかなか手放せずにいた。そのときに瞑想をしていきなりふっと気づいた。「あー私は認められたいのだなと,」「あー私は安心したいのだな」「私は制御したいのだなと」これはリリーステクニックの人間の欲求項目に当てはまる部分で,それが自分の根本に確かに存在しているのに気づいた。これが胸の痛みの正体だった。そのときはなんだか分からないけど続けてこう唱えた。「私は認められてもいいし、認められなくてもよい。(なぜならすでに認められているから)」これを唱えた瞬間にその痛みが爆発するかのように消えたんだ。これはすばらしいと思って、それぞれの感情や欲求にこの言葉を当てはめて解放し続けた。解放して平安をいつまでも楽しめるようになった。あるとき気づいたんだ。「すべてが自分じゃないか」と。津留晃一さんも同じようなこと言ってるし、レスターの物語も最初から知っていたけどその後に言ってることが分かって、あーそういうことなんだなーっと。その辺はすごく普通です。なんか悟りって神秘体験があると思われてるけど、とくにそういった大げさな感覚はなかった。あーそういうことねって感じ。幸福感や安心感は絶頂なんです。してそうなのかは理解できない。はじめはよく不安になってその立場とエゴの領域をいったりきたりすることもあった。結局視点なんだなーと。エゴも確かに存在するけどそれを超えられるって気づくのが悟りなのかなあ。エゴなんかも愛せるんだろうね。櫛の根っこでは繋がってる。驚いたのはその立場にいると,すれ違った人とか見たもの物に波長をセットするというか合わせるのを意図すると瞬間的にその人や物になることができる。他人が存在しなくてその物や人から自分を見れたりその人の感情とか感じられる。操ったりはできないけど...やればできるのかなw誰かのメソッドで「その人になるメソッド」があったと思うんだけど、それが瞬間的にできる。この立場に立つとあらゆる物や現状を創造できるんじゃないだろうか。ID:7ff6PpFM0例えば、かっこいい車が欲しいと思ってる。これをすべて自分の立場で眺めると、欲しい車は自分の中にあるわけ。(俺持ってんじゃん!!!!!!!)とそしてそれを他人が運転してる。そのかっこいい車を優雅に運転してる他人の感情をダイレクトに感じられる。それは確かに自分の中に存在している。(俺運転してんじゃん!!!!!!!!!)と。嫉妬も欠乏感もなにも発生しない。欲しい物を持ってる心地良さしか感じられない。「それは私のです」と。意図って確認程度でいいんだよね。それは私の中に存在してる。「それは私のです」と。アファメーションはそんな感じで何度も確認する行為。欲しい物を他人が持ってたり見かけたりすると本当に感謝したくなる。ID:3Q/JDU1A0>>447さん書いてること、なんとなくわかる。リリーステクニックは、ごくシンプルなものをやってるけど言葉で手放せても、胸やみぞおちの痛みが消えないんですわ。あなたの文章は何か糸口になるかもしれない、と思った。ID:7ff6PpFM0>>460胸やみぞおちの痛み...僕もそれに苦しみました。痛みに出逢えたということは表層がはがれ、いよいよ本編に入るということです。その痛みに声を与えてください。その痛みが言いたいことをただひたすら言わせます。すべて聞いた後に「ありがとう,愛してる」そして「ありがとう,さようなら」と言ってください。(チケットのメソッドですね。これは効果ありました。)そのあとにこの言葉を試してください。「私は痛みを感じてもいいし、感じなくてもいい。括弧はこういう前提でこの言葉を言うということです。痛みの感情をリリースしてください。「~しようとする」と必ず抵抗にブチ当たります。「どちらでもいい(私はすでにそうなっている)」という立場で手放す。ID:3Q/JDU1A0>>447さんありがとう。私の場合はどんな悩みも孤独感が根っこにあるのがわかってるのだけどみぞおちの痛みに言いたいことを言わせると、「怖い」でした。痛みの感覚は、最初よりもかなりやわらぎました。いっつも胃が痛いんですよ~、先日胃カメラ飲んだら超健康でwリリースしても取れないので、ずっと疑問でした。肉体の痛みに関しても、抵抗せずに手放すのがいいんですね。誰かひとりの人と結ばれたいというのは、エゴなのかな?長くなっちゃってゴメンなさい。ID:7ff6PpFM0>>462その孤独、そして恐怖も紛れもなく自分です。いう立場をとってください。自分を消そうとするからますます抵抗が強くなります。逆にとことん認めるのです。恐怖を感じてる自分,孤独を感じてる自分を。「私は、怖がってもいいし、怖くなくてもいい」と続けていきます。あと急に思い出しましたが,こっちのほうがいいのかもしれません。孤独、恐怖を反対にします。「私は安心を感じてもいいし、安心を感じてなくてもいい」しっくり来る方を試してみてください。僕は,恋愛で人を引き寄せるのも物を引き寄せるのも同じだと思います。みんながみんな繋がってるというよりは、他人全員が自分の中に存在してる。エゴの認識からすれば、その人は他人ですが、すべてが自分という立場からみれば,その人はあなたの中に存在しており、すでに結ばれています。その結ばれてるという感覚が現実化して、あなたのエゴも結ばれているその現実を認めざるをえない状況になります。答えになってる?恋愛についてはあんまり考えてなかったなー。たしかにここ恋愛系多いね。ID:p0pXwKVs0そうだった、まさに「マトリックス」のエージェント・スミスのように全てが自分だった(笑)。潜在意識をマスターしてるつもりでも、つい、そんな基本を忘れてしまう。思い出させてくれてありがとう。あなたを通した私で思いださせてくれた。ID:7ff6PpFM0>>463そうそう。マトリックスはかなりの悟り映画だとおもう。world.....だれも僕の世界を変えることはできない。...携帯氏-10/気分が軽い時、流れに乗っている。気分が重い時、流れに抗っている。...自己観察さん138/全ては自分です。ダメなあなたなんているわけないじゃないですか。