体調チェックや内服後の注意の確認。RI管理棟に移動しました。先生がピンセットで私の口の中にカプセルを投入。水でむせてしまう私は案の定ゴホゴホゴホ、、、カプセルが飲み込みにくいんだと勘違いされてしまい飲めますか?大丈夫ですか?と心配されました。大丈夫です、一口目でしっかり飲み込めています。その後は2時間近く別室で待機。お茶を飲み、途中一度トイレに。1時間後と2時間後に放射線技師さんが線量を測ってくださいました。1時間後:50μSv/h2時間後:38μSv/h水分をたくさんとることや、娘とは会わないこと、などを聞いて帰りました。この日は西日本大雪の日。公共交通機関を使うのは忍びないので自転車でカッパを着て帰りました。主人と娘は入れ替わりで私の実家に行ってもらう事にしていました。大雪の中苦労かけます。幼児のいる家庭では、治療そのものより治療後の被曝を考えなくてはならないので大変なんですね。22:00広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2017-02-10職場や保険金の手続き仕事に関する手続きに付いてまとめました。(1月12日)から1月末までの日付で提出。連続4日以上の病欠であることは確実だったので病気休暇をだすことに。(病名、自宅療養も含めた休職期間を記載してもらう)術後主治医に直接頼んで書いてもらいました。私は頼んだときにはまだヨード治療をすると思ってなかったので1月末までの休職として書いてもらいました。後日休職期間が延びることになり、結局もう一通書いてもらう事になりました。可能なら1回で済ませるのが経済的です。*一通2160円でした。職場からもらった所定の用紙と、病院の診断書窓口にある申込書を提出して書いてもらいます。JA共済で医療保険をかけていたので、JAから所定の用紙を取り寄せ、病院の診断書窓口になる申込書とともに提出しました。2週間ほどかかります。育ってきた私にはとっても大変なことでした。食品表示を見る癖がついてからというもの、そういうスープの素の成分は、ズラズラカタカナがたくさん書いてあって、それだけで何か身体に悪い感じがして、結局数回使ったくらいでした。ポン酢もミツカ●さんの味ぽ●はOKらしいですが、これも何回か使ったくらいでしたね。私が使った頼れるやつ、です。干し椎茸をレンジで乾燥してからフードプロセッサーで細かく(椎茸が5ミリ程度の大きさで残るくらい)して、だし+具として使ってました。野菜だけでスープや温野菜をつくるとき、なんとなく深みが足りない感じだったのですが、塩麹を少量混ぜて加熱するとすごく風味が出ました。○トマトペーストトマトだけを濃縮したもので、KAGOM●さんから出ていました。スープに入れたり、野菜炒めに使ったり、2週間で1箱使い切りました。ケチャップは良い物と、増粘剤が使われているものがあり、あやふやだったのでトマトだけのペーストを使いました。○梅肉エキスもしかしたらスーパーなどにはないかも??私の地元では梅が特産品で、その直売所で買いました。梅だけを凝縮したものです。梅干しは使われている塩が不明なのであまり使いませんでした。梅肉エキスを野菜の浅漬けの隠し味にしたり、麺つゆが使えないので、茹でた素麺にごま油と梅エキスを和えたり、と使っていました。炒める時に少しにんにくを足したり、スープにカレー粉を入れたり、野菜にオリーブオイルと黒こしょうを付けて食べたり、鶏だしみそ汁には七味をふったり、、だしだ使えない分何かスパイスを色々足していたような気がします。料理の幅が拡がった気がします。今日は私の誕生日なんです。ケーキも特別なご飯も食べられないけど、お祝いは来年までお預けだ><誕生日は親に感謝する日。本当にありがとうございます。主人、娘の分も食事を作らなくてはなりません。そもそも、ヨードはなぜ必要なんでしょう??ということですが、ヨードは甲状腺に取り込まれ、甲状腺ホルモンの素となります。同じ物を食べる、というわけにはいかなくなりました。そこで!!!ベースは一緒で、2人分はプラスヨード食、というもので2週間を乗り切りました。朝ご飯:しいたけだしのみそ汁、卵焼き、野菜サラダ、ご飯というメニューのときは、みそ汁のお椀に乾燥ワカメを足す、ご飯に海苔やとろろ昆布を載せました。晩ご飯:鶏ガラ野菜スープ、鶏肉のソテー、温野菜というメニューのときは、スープにうずらの卵を足す、温野菜のドレッシングに昆布だしを使いました。海苔巻きを作りました。私は海苔ダメなので、レタスで代用。食べるときレタスがボロボロに崩れる。早く皆一緒のご飯を食べたーい!!でも娘はしっかりしています。11:30広告を非表示にするコメントを書くもっと読む2017-01-27ヨード制限開始!今日からヨード制限食です。やるからには徹底的にやりたい、というのが私の性格。図書館で栄養成分表を借りてきましたよ。ヨード、ヨード、ヨード、、、やはり昆布はすごい。ひじきやわかめもすごいけど、昆布の値と比べたら少ないんじゃないかと錯覚してしまうくらい。海藻のヨード含有量はその他の食品とは桁違いでした。測っといてよー、なんて自己中心的なことも思ったり。不思議なのは、ネット上で出ている情報と成分表で違うことがあること。禁止となっているサイトもありました。疑わしきは口にせず、、というポリシーで、私は食べませんでした。あと注意しなければならないのは添加物です。アルギン酸、という海藻由来の添加物が宿敵です。増粘剤(カラギナン):ドレッシングやヨーグルト、調整豆乳などに入ってます。ゲル化剤(アルギン酸ナトリウム):アイスクリーム、ゼリー、ジャムなどに入ってます。このアルギン酸は、乳化剤という名前も持ち合わせていたり、化粧品に含まれていたり、これで固めた豆腐も存在するようで、、正直キリがないんですー。徹底的に!と意気込んだ私もこういうことに直面すると、ココロガオレマス。市販品は極力使わない、くらいで。島国日本では土壌にもヨードが含まれているらしく、自然食ばかりでもヨードゼロにはならないようです。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。