先日、ある人が「もともと家族が体が弱いから」と言っていました。骨格など先天的なこともありますが、後天的な要素も忘れてはいけません。生活習慣病は食習慣が大きな影響をもたらします。家族が同じ食生活なら同じような結果になることは想像ができます。現代は加工食品が多いです。完璧に出来なくても食材を意識することが自分への投資になります。新鮮な果物を食べてみてください。フレッシュな果汁にビタミンが含まれています。そのあとにスナック菓子を食べようとは思いません。自然の恵みを身体に取り入れれば元気になります。不自然なことをすれば身体に不調が現れます。素材本来のまま摂取する「原始人食」がいいと聞いたことがあります。肉とか野菜とか果物を加工せず、そのまま摂取する方法です。現代では火を使うので多少の調理は良いのですが、素材を損なうような調理は避けたほうが良いようです。先日、久しぶりに焼肉に行ってきました。神戸で有名な「炭火焼肉屋台たじま屋」https://tabelog.com/hyogo/A2801/A280109/28004023/神戸駅から徒歩10分くらい?の幹線道路沿いにあります。予約しないと入れない有名店です。店内には有名人のサインがたくさん飾られています。タン塩これで1人前です。