体の表情にも意識を向けて素敵オーラの余韻を残しましょう。立っている時、椅子に座っている時、歩いている時、どのくらい意識が向けられているでしょうか。しぐさの美しさは、姿勢からの流れによって決まると言われています。体の表情として、私たちはその人の情報を無意識に感じ取っています。声をかけるのをためらってしまうこともあるかもしれません。無防備な背後からも案外見られている機会が多いんです。ハリのない立ち姿勢では、お洒落な着こなしも素敵度が半減。『心の姿勢』として捉えられやすく、熱心な自己アピールも伝わりにくくなってしまいます。心が顕著に映し出される部分でもあるということ。少々気を抜けない話ですが、口ほどにものを言うのは目だけではないんですね。意識的にまっすぐ前を向いて姿勢を正してみましょう。出会いや可能性を広げるチャンスを引き寄せる無言のPR力を秘めているのです。美と内面への意識が高まっている近年。関心をもたれている方も多いことと思います。いざ実践してみると意識する部分が多くて、ヘトヘト。キツイものと思われた方もいらっしゃるのではありませんか?ただ歩けばいいというわけではないんですね。姿勢をキープするためには、思った以上に多くの筋肉を使います。これらの筋肉をバランスよく使うことで美しい姿勢は保たれていきます。私たちは成長する中で、誰に教わったわけでもなく歩くことを自然を覚え今に至っています。人それぞれに特徴といえるクセがありますよね。いわゆる自己流、または、個性的とでもいいましょうか。猫背や腰が反った姿勢では健康的とはいえませんよね。使う筋肉が偏りれば、別の部分に負担がかかってしまうのはいうまでもありません。肩凝りや慢性的な腰痛なども、身体からの悲鳴かもしれません。楽だと思える姿勢も、自ら脂肪の付きやすい状態を作っているいるようなもの。ボディラインを変えるだけでなく、体調面にも悪影響を与えかねないのです。曲がったストローでは、ジュースを上手に飲むことはできないでしょ。ほんの少し、ご自身の体に意識を向ける時間をつくってみてください。無理をしていそうな部分はありませんか?自分の体の弱点に気づくことも大切。健康維持、そして、脳の活性化にもつながり、柔軟な思考力も養ってくれます。日々繰り返される偏ったクセやNG習慣から見直していきましょう。姿勢や歩き方は、洋服選びやヘアースタイルのように他人に頼ってばかりはいられません。ご自身で作り上げていくという意識が必要。日々の積み重ねが、5年後、10年後の美しさと健康を築きあげる最高のセルフエステとなるかもしれません。話題のピラティスやヨガなどをベースにしたストレッチを併用。