しっぽコラム/エッセイ一日20分間、床にあおむけに寝てゆっくり深呼吸をすると心と体がリラックスしてよいらしい。実際やってみると気分がスッキリ。土曜の昼、あまりの暑さに嫌気がさし、ひんやりした畳にゴロリンと横になってみた。よし、このまま昼寝だ!!目を閉じてみたけれどいろんな音が邪魔をする。あ〜、隣りの孫が遊びに来たな。自転車の音がして、次に鈴の音、そして家の鍵を開ける音。鍵についた鈴がなっているのだ。向かいの家の人が帰ってきたんだな。足音がして、お兄さんの声。どこかの家に荷物が届いたぞ。目には見えていないけれど、音で何が起こっているのかすぐにわかる。頭の中に映像が浮かんで、無になれない。いえば昔同じようなことがあったような。10年前、アメリカで座禅を組んだ。私たちの大学にも来てくださったのだ。思えば思うほど無になれない。私動いていないかな、肩たたかれないかな、大丈夫かな。みんなちゃんとやってるのかな。今、日本は何時だろう。日本に帰ったらほか弁食べたいな。今日の夕飯は何だろう。今度スーパーに行ったら何を買おう。しまいには嫌いな人の顔まで浮かんでくる。煩悩は108つ以上あると思う。友人のエミリーもいろんなことが頭に浮かび無になれなかったらしい。無になることがこんなに難しいとは。無=Emptyそう英訳していた。耳をふさげば、目がキョロキョロする。