日本人に古くから親しまれてきたお味噌汁。お味噌汁は、大豆を麹菌を使って発酵させたものですが、大豆で作られる豆乳を乳酸菌の力で発酵させた「豆乳ヨーグルト」が、健康食として注目が高まっています。一般的なヨーグルトは牛乳の乳頭を栄養に乳酸菌発酵させたものですが、「豆乳ヨーグルト」は大豆のオリゴ糖を栄養にして乳酸菌を発酵させたものです。「豆乳ヨーグルト」が理想の健康食として注目されているのは、植物乳酸菌が体内環境に強いからです。豆乳ヨーグルトの植物乳酸菌が腸まで生きてとどくことにより、少ない量で快便効果が見込めます。・腸内環境を整える(便秘解消も)・骨を元気にするといった、美容や健康にとっての効能が高いから、ぜひ豆乳ヨーグルトを食べる習慣を持ちたいですねまた日本人の食生活の中心となる“和食”は、カルシウム分が不足しがち、かつ塩分が多い食事になりがち(何にでも醤油をかけて食べますよね)という欠点もありますよね。「豆乳ヨーグルト」には体に吸収されやすい乳酸カルシウムが豊富に含まれていて、原料の大豆には体内のナトリウムを尿といっしょに体外に排出する働きがあるカリウムがたっぷり含まれているので、塩分摂りすぎの弊害を防いでくれます。最近のヨーグルトの乳酸菌と免疫機能に関する研究では、ヨーグルトを継続的に食べることでぜんそくなどの過激なアレルギー疾患に関係する“グロブリン”を抑えることもわかってきていているそうです。お味噌汁は古くから親しまれたもので、大豆を発酵させたものです、豆乳ヨーグルトも大豆の発酵食品です。大豆を発酵させた豆乳ヨーグルトは、美や健康にとっての効能が高いので日本に古くから親しまれている大豆の発酵食品を食べる生活習慣を続けていきたいですね。不定休TwitterSharePocketHatenaLINEコピーする-cyouserapiauthor関連記事ぽっこりお腹の原因は、冷え性・腸内環境の悪さだったりします。お腹の原因のひとつと言われているのが腸内環境です。腸内環境が悪くて便秘になりやすい人はお腹だけ痩せずにぽっこりとしたお腹になってしまいます。ダイエットによって食事を減らすことによりさらに便秘に繋がることがあります。米のとぎ汁乳酸菌で豆乳ヨーグルト米のとぎ汁乳酸菌をもとにして、豆乳ヨーグルトを作ることもできます。米のとぎ汁乳酸菌は、お肌にもいいのでお風呂にいれると肌がスベスベになる人もいるそうです。簡単に手作りできますので、ご興味のある人はぜひチャレンジしてみてください。後半になりだすと夏の疲れがどっとでてきやすい時期でもあります。...港区で腸セラピー・腸もみ・腸マッサージが受けれるサロン今晩は、中秋の名月なんですね。港区からも月がとても近くに見えます。明日は、スーパームーンで月食だそうです。セルフチネイザンをするようになってから月を意識して生活するようになりました。...腸美人になる方法は、腸内フローラの喜ぶことをすること腸内細菌の喜ぶことは、腸にとって嬉しいこと腸美人に繋がります。腸美人は、インナービューティーの基本になります。健康も幸せも腸美人から始まります!!腸美人の第一歩は、お腹のなかの腸内環境を整え、腸内細菌を育てていきましょう。3日間)チネイザン講座開催します。2019/8/11残暑お見舞い申し上げます2019/8/11ストレスは、悪いものではない。2019/6/27肺は悲しみが溜まる。