BODY&MIND即効!くびれメイクの方法|短期間でダイエット効果を得たい人向け!【美圧マッサージ】ダイエット美容家の本島彩帆里さんは、即効性が高いマッサージで評判。気になる人は、画像をクリックして購入サイトへそこで、少しでも痩せたいダイエッターのために、著書『もんでヤセない身体はない』(KADOKAWA)で紹介しているくびれづくりに役立つ「美圧マッサージ」を詳しく教えてもらった。背中の贅肉をしっかり集めて、くびれをシェイプ!本島さんによると、ウエストは年齢とともにぼやけてしまいがちで、妊娠や出産の影響も受けやすい部分なのだとか。「ウエストがしっかりとくびれていると、体のメリハリを出しやすいのですが、おなかにむくみがたまっている人も少なくありません。背中の裏側から贅肉をしっかり集め、揉みほぐすことで、体の巡りもよくしましょう」(本島さん。【1】手をお尻に当てて、お肉をグッと下から斜め上へと持ち上げる【2】背中からお腹へとツイストさせて、体の前方向へとお肉を寄せ集める【3】集めたお肉をさらにお腹側へ流し込む。くびれのラインを意識するのがポイント【4】集めたお肉をおへその下あたりまで流す【5】鼠蹊部(そけいぶ)のリンパ節目指して、上から下へと両手で押し流す【6】反対側でも【1】から【5】を行う。「入念にほぐしてから、いっぱいお肉を移動させてください。肉質がすでに柔らかい人なら、1回で変化を実感できる場合も。監修:本島彩帆里さんもとじま・さおり。自身も産後1年3か月で20kgの減量を達成した経験あり。元エステサロン店長で、オールハンドのマッサージを中心としたボディメイク法に定評がある。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.26日経WOMANは月曜断食について、以下の警告文を3月号で掲載しました。【誌面へのご指摘】日経WOMAN2月号の「月曜断食」の記事に対して、総合内科専門医...62歳オバ記者、“月曜断食”やめても効果は継続?「リバウンドの勢いが止まった」2+コメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。黒木メイサも!服がかぶっちゃったスタイリング対決さらに見る最新コメント日経WOMANは月曜断食について、以下の警告文を3月号で掲載しました。【誌面へ...62歳オバ記者、“月曜断食”やめても効果は継続...2+美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...20+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...95+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。