Comments0最近は前日と最高気温の差が6°C・7°Cなんていうのは当たり前になりました。次の日は雲が覆う寒々しい日が急に来たりする。あっても、それを自己調節できるように作られています。急激な変動はこの自己調節機構を乱します。大きい要因は「運動不足」と「寝不足」と「食生活の乱れ」です。充分に筋肉を動かすクセをつける。夜12時には熟睡するようにする。夜9時以降は食べない。これらはどのような病であっても必ず気をつけるべき養生法です。人間がこの地球上で生きやすくするための方法だからです。