-あいからはじめるダイエット-あいからはじめるダイエット即効性のあるダイエット■即効性のあるダイエット即効性のあるダイエットってあるのでしょうか???そんなものは存在しないと思います。食事をとらないとしても、標準的な成人男性で一日約2200kcalの代赭しか痩せません。1kg痩せるのに、約7500kcal相当をはらさなければいけないので3日以上かかります。夜に生きていくに必要な最小限の食事はしています。