【注意!】インスリンの値に気をつけないと痩せれない。白米、パン、パスタ、ラーメンでは痩せれない。様ホームサイトマップお問い合わせ管理人の独り言と日常(笑)【注意!】インスリンの値に気をつけないと痩せれない。白米、パン、パスタ、ラーメンでは痩せれない。発芽玄米ダイエットTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー2019.04.27TweetPocket前回の記事はこちらから。みなさんはインスリンという言葉を聞いたことがありますか。一度くらいはあるんじゃないかと。高血圧の方や生活習慣ビョウのかた、「医療関係の処置で、インスリンを投与」なんて話も聞きます。「インスリン」ではなく「インシュリン」なんて言い方も多いです。低インシュリン(低インスリン)ダイエット、なんてものも存在するくらいです。そのインスリンとは何か。簡単に言ってしまうと血糖値を下げるホルモン(物質)のことです。インスリンを投与しなくてもいいようにするには、血糖値を上げない食事を心がければ良いのです。血糖値が簡単に上がる=スグにエネルギーになる=消化が良すぎる→お腹が減ってまた食べる→結果、太ってしまう・・・これこそが、肥満の根源なのです。血糖値がスグに上がってしまう、糖分を含んだ主食は何か。それは、じゃがいも、麺(パスタ含む)、パンです。これらは、消化が早く、スグに血糖値を上げてしまいます。(じゃがいもが主食なのは、ドイツだけですけどね)と・く・に!麺(特にパスタ)は、本当に痩せたいのであれば、やめてくださいね。Contentsそれは、残念ですが、白米です。最後に・・・発芽玄米のオススメレシピ~炊いたその後~食べても食べてもお腹が空いてしまう原因を解明。それは、残念ですが、白米です。お米は、お腹の持ちがいい、から、できるだけ、主食は白米で、とはよく聞きますが、それはあくまで、他の主食類(パンや麺、パスタ)に比べて、ということなのです。玄米(出来るなら、そりゃ発芽玄米)は、米が皮でコーティングされているので、消化に時間がかかり、血糖値の急激な上昇がないのです。皮からビタミンなどの栄養素を取り込み、その後に米から、エネルギー源である糖分を取り込む。発芽玄米ダイエットとは、まさに、コレだけなのです。書いてきましたが、それが答えです。アナタもぜひ、無理のあるダイエットではなく、続けやすいダイエット、及び、体に優しい食生活で、健康な人生を歩んで頂ければと思っております。エッという人もいると思いますが・・・慣れてしまうと、コレが一番です。おかずをお供に食べるだけです。白米と一緒とも言えますね。玄米→発芽玄米→ミルキークインと、食べやすくした所で、極めつけに、お茶漬けのもとと、お湯で、さらりとかきこみます。これだけ、だまされたと思って。時間のある方は、とろろ!食が進むはずです^^食べても食べてもお腹が空いてしまう原因を解明。・主食(糖類)が、消化が良すぎるから。・玄米や発芽玄米を主食にすれば、急激なお腹の減りを防げる。僕的ダイエットの由来と理念を読んで頂ければ嬉しく思うのです。シリーズ初回ですし、皆さんに初めに肝心なことをお伝えいたしたいのです。食いしん坊(笑)のあなたや、食生活の欧米化&現代化、(ストレスによる過食症の場...発芽玄米ダイエットお金持ちでも貧乏でもダイエットに関係はない。発芽玄米がいかに栄養に優れているかは、分かって頂けたと思います。玄米や発芽玄米をとらなかったら、どうなってしまったか、歴史上の意外な人物などを例に小話をしますね。秀吉があの世に行った原因は、白米ばかり食...発芽玄米ダイエット【簡単&効果的【3Y】ダイエットその2⇛いきなり結論、笑】玄米は全ての肥満を救う。ひと手間かけないと効果半減以上です。前回の記事はこちらから。3Yダイエッター、山野です。前回は、山野の貧乏学生時代に、この効率的で効果的な無理のないダイエット方法が生み出された、という内容を記事に致しました。いうか、「3Yダイエット」、そ...発芽玄米ダイエット発芽玄米は、栄養豊富で、お腹の持ちも良い。