2017/07/12パニック障害の残遺症状とは何か!克服していく方法は?パニック障害の発作が軽減された頃に、まれに起こると言われているのが、パニック障害の残遺症状と言われております。パニック障害の残遺症状を経験すると、本当にパニック障害なのか?と疑うような症状が出るためお医者さんから違う診断を下される場合があるようです。パニック障害も残遺症状も必ず治る!パニック発作とパニック障害の残遺症状は何が違うのか??パニック発作と、パニック障害の残遺症状は何が違うのか?比較してみましょう。・過呼吸が起こる・吐き気が起こる・予期不安がつきまとう主な症状はこちらです。発作が起きてから、お薬を飲む事によって10分から15分でおさまる事が多いです。心理的に不安になりやすく、常に恐怖につきまとわれている感じがします。発作が出てない時や、特定の苦手な場所に行かない場合は通常に生活出来る事が多いです。・頭痛がする・そわそわ感がある・宙に浮いている感覚がある・手足のしびれがある・喉がつまった感じがする・手と足が冷たい・肩こりが酷いパニック障害の残遺症状は、パニック発作と違い薬を服用していた状態でも、慢性的に不調を感じるようになったりします。残遺症状の一つの例としてこのような流れがあります。上記は残遺症状により、うつにまで発展した場合です。残遺症状を治すのはサインバルタなどのSNRIを用いられることが多いようです。これは症状によってまったく変わってきます。心身共に疲労困憊になる事が多く、発作があまりでない状態の時によくなる方が多いので、最後まで気を抜かない事が重要です。体の不調を感じたらすぐにお医者さんにいくことをオススメします。パニック障害の残遺症状を克服するには?パニック障害の残遺症状を克服するには、どうしていけばいいのだろうか?軽症であれば、パニック障害時に使っていたお薬をそのまま服用していけばほぼ治るそうです。これも個人差はあります。大事なのは、精神科の先生がどれだけパニック障害に詳しいかというポイントになってきます。・パニック障害の患者をどれだけ面倒をみてきているのか。・ブログやホームページでパニック障害の事を書いている。・知人のパニック障害を完治まで導いた。上記の点を意識することで、お医者選びの基準になってくると思います。残遺症状が長期間続くようになってくると、別の神経系の病気になる確率もあります。早期発見!早期治療を心がけてください。パニック障害も残遺症状も必ず治る!パニック障害が治らないという人にオススメの動画です!精神科の先生による解説もしっかり聞いてみてください。自分の心の状況をしっかり自覚して、目の前の体験に注意(意識)していくことが大事になってきます。自分の願いや人生の目標をしっかり持ち続け、いつでもそれを確認できる場所においておくこと。不快なことがあっても、価値を崩壊させるような好意をさけ、しっかり受け入れる事。自分自信を苦しめてしまうようなことは価値崩壊にあたってしまうので、価値を実現させるためにさまざまな選択ができるよう柔軟性をもっていきましょう。自分自身を深く知る事も大事なので、心の奥にある自分にしっかり気付きを与え、見方を習得できたら最高に幸せな人生を送る事が出来ると思います。残遺症状は、長期的に現れるので、非常に辛いと思うかもしれません。自分の自己洞察力をしっかり身につけ、自分にできる事を少しづつチャレンジしていってください。目標設定は本当に小さくていいんです。あまりにも大きな目標は大きな負荷となってきます。負け癖をつけるのではなく、勝ち癖をつけていきましょう。パニック障害は自律訓練法で解消!?自律訓練法は道具もお金もかからずストレス解消できる!残遺症状を少なくする方法として、自律訓練法もオススメされています。自律訓練法についてこちらの記事詳しく書いてありますので、合わせて読む事をオススメします。いかがでしたでしょうか?私の体験や経験が皆様の役に立てたら幸いです。