最近、美容がたのしい。毎日メイクしていたけれど年頃のホルモンバランスの影響でデコルテと背中におびただしいニキビ、、、まあ、昼夜逆転していたり、酒浸りだったり(10代、、、)製菓学生であったり洋菓子屋で働いていた頃でもありそして当時東京は空前のカフェブーム、あちこちのカフェのスイーツを<勉強目的>とこじつけて食べ歩きまくっていたあのころそりゃ、いろいろ肌トラブルはあるよね、とおもいつつもおしゃれを楽しんでいた。日本中旅に出始めていわゆる<自然派>な生活に触れる機会が増えて合成化学物質たっぷりのシャンプーからせっけん生活に変えたらステロイドを塗らなきゃいけなかった上半身のひどいニキビはすっかり姿を消した。《ここ2年ほど》ライブをしたり人前に出ることが増えたこともあり見え方を気にするようになる。なんか、ナチュラルすぎて華の無さにがっかりした、、、まじでがっかりだ。体質改善のために始めた糖質制限やよもぎ蒸しをしたり、カラダを意識的に動かして7キロの減量に成功して(というか、ダイエット目的ではなくて、気づいたら減っていたのだけれど)前よりも軽くなったカラダとともにメイクとか美容への興味がもどってきた。「ライブとか、人前に出るしね。」ってうっすら始めたメイクは、やはり気持ちがよくて好きな洋服を着てお気に入りのピアスをつけてメイクして鏡の前で「よし!かわいいぞ!」と自分に言ってあげる時間が楽しみになった◎そうそう、この感覚この感覚。あったあった、あったよ思い出したよ。時間ないし肌があまり強くないからとかいろんな理由つけてきれいでいようとすることから逃げてたよね。実際、心と体の使い方を工夫し続けてサポート体制もととのって余裕ができたっていうのも、ある。育児も家事も仕事も、男の分までやってた私。どこかオトコだったんだ。笑(京都マヤルカ古書店で買ったピアス、これだけでフラダンスしているみたいでかわいすぎる。耳に南国がやってきた◎こうしてピアスを選ぶ時間が一番すきかもしれない。)《土台のお肌づくりに酒粕パック》メイクをすると、肌ツヤの状態に敏感になる。わぁ、このへんザラザラしてるなあこのへんぶつぶつでてきたなあこのへんくすんでるなあ、、とかとか。土台の肌をいかにととのえるかってほんと大事。スキンケアってやつね。そこで先日の醤(ひしお)仕込み会で教えてもらった酒粕パックの効果が偉大すぎて感動してるので書いておこう。酒粕を水に溶いて顔に塗る15〜20分放置。以上!笑これが、ほんとに優秀!酒粕さえあればいいのです。醸造アルコールがはいっていない純米酒の酒粕を使いました。塗りながら食べてしまうので出来上がりの量はそれを加味した量で。「かあちゃん食べすぎ」ってこどもたちに笑われる。「かゆくなったりしないの?」と聞かれ『まあ、お酒がカラダに合わない人はなるかもしれないねえ』とこたえると「じゃあかあちゃんは絶対ならないね」って真顔で返された。※ということで、アルコールに弱い方はお気をつけください。全ての方にパッチテストをオススメします。※この先にお伝えするオイルケアをする場合このときまだ、湯船にはつかりません。【オイルの作り方】セサミオイル(かおりのない太白ごま油)を加熱処理して90度で火を止めたもの(余熱で100度こえていきます)カラダに使えるようにして人肌に冷まして容器にうつす。★アプリコットオイルなどでもいいらしい。鼻も耳も口も膣の中までもオイルケアをする。鼻(鼻の中にプッシュしてのどまでたらします。痛くないよ、鼻水が垂れてくるのと変わらない。足(おしりと足の付け根から指一本一本まで)と上からオイルでカラダと穴を制覇してゆく。2全身オイルまみれで湯船にはいって全身なで洗い湯船で布巾などでやさしく撫で洗い。湯船の中でも全身マッサージする。3湯船から出て仕上げ軽くシャンプーして(髪の毛がオイルでべたつくのがいやなので。全身もちもちではないか、、、、、しかも顔は化粧水もなにもいらないという、、、(オイルついてるからね。)あとで乾燥してくるかと思いきや、わたしはずーっとうるうるもちもちをキープでした!調子に乗って朝晩としているのですが(朝は顔だけ)おどろくほど肌の調子がいい。《会陰、膣のオイルケア》お風呂からあがったら、体があたたかいうちに膣のオイルケアを。妊娠中に会陰マッサージをしてたのを思い出す。(まあそれでもお産のとき2人とも裂けたけど。笑いまでも縫ったところはかたくなっていて、大仕事ご苦労様でしたとねぎらってる◎)自分の膣に指を入れてみたことありますか?わたしは去年よもぎ蒸しをするようになって意識的に様子を伺っている。中に入れないで、会陰や肛門など外側をマッサージしてからにしてね。(婦人科の内診とか、突然すぎて、うっ、ってなるものね、仕方ないけれど未だに慣れない。)人差し指or中指と、親指を使います。力をぬいて、いろんな角度でゆっくり探ってみると中の感触がその日によって全然ちがうのが本当におもしろい。・緊張したり無理した日、冷えてる日は、膣の中も冷えていてかたくなっているしうるおいも少ない。・ゆったりすごせているとき、体の調子がいいときはやわらかくてきちんと湿ってる。・しかも、内側から直腸や膀胱の位置もわかってくる。・排卵日は妊娠しやすいようにお迎えにあがりましたといわんばかりに子宮口も下がってきてるし感動する。・おりものの状態もチェックできる。膣だけじゃなくて、どの穴も粘膜だからあたためて潤わせること。粘膜器官同士がぜんぶぜんぶ連動する。(どの穴も粘膜はいろんな成分を吸収するので使うオイルは質のいいものにしてくださいね。]これらは友達の家の本棚にあって気になった本<ちつのトリセツ>をもとに実践してみてます。50代の著者が助産師であるたつのゆりこさんに指導してもらって試したことがくわしく書いてあります。わたしのまわりは持っている人がわりといる本だけれどまだ知らない方にはとてもおすすめです。※目にセサミオイルは厳禁です。目こそ、ドライアイ気味で、昨年コンタクトレンズが乾燥して角膜はがれて大惨事だったのでケアしたいところです。あたためてます◎オイルケアはアーユルヴェーダではおなじみらしく膣の中までもだなんて、タブー視しがちな場所だったり感覚だったりするけれどだからこそ、放っておかれて萎縮してかたくなって劣化していくそれって拗ねてるってこと。触れてあげると意識をむけるいいきっかけになる。内臓や筋肉同様、たくさんの感情を記憶していたりするからね。ケアしながら、いろんな気持ちに向き合える。冷えがひどいとき、カイロやあついコンニャクで会陰をあたためるとうそみたいに全身あたたまるので膣まわりの血行って全身に影響する。《触れる方触れられる方両方の身体感覚に集中。全身のオイルケアをしていると自分のカラダを愛おしいとおもえる。わたしは、肉体があるっていうことをとっても不思議とおもうし目に見えないものが見えたり、きこえないものが聞こえたりという体質のなかで生きているとわたし自身生きてるのかわからなくなるくらい、笑とてもおもしろくてエネルギッシュなたましいなので地に足つけるグラウンディングよりも肉体へグラウンディングするかんじ。わたしにとって肉体って大地そのものなのかもしれないなと思った。今朝この顔でパパッとゴミ捨てにこんな時に限って、いつもはあわない近所のひとにばったり大爆笑でした。6月7月もいろんなところに歌いに、おやつつくりに、心とカラダに触れに向かいますのでどこかでお会いできますように。\6月7月のライブ情報はこちら/\おやつ教室などのご案内はこちら/\ボディワークの施術や講座、占星術をからめたセッションご希望の方はこちら/演奏依頼、教室や施術などのセッションも随時承っております。technology.。