LINE2020.02.06こんにちは。守谷唯一のリハビリ整体リハビリルーム若成塾代表の小川滉貴です!肩こりでお困りの方はいらっしゃいませんか?肩こりって仕方ないと諦めてしまっていませんか?肩こりは諦めてはいけません。肩こりは体からの危険信号です!肩凝りと四十肩五十肩の違いって?肩こりのは、筋肉への酸素が不足していて老廃物の蓄積している状態です皆さんもお分かりのように酸素が不足すると筋肉の活動性も低下して、本来持っているはずのパフォーマンスも発揮出来なくなってしまいます。肩こりってなんで起こるの?肩こりが起こる原因は様々です!同じ姿勢をとり続けると頭や腕を支える僧帽筋やその周辺の筋肉が持続的に緊張し、筋肉が硬くなり、部分的に血液の循環障害が起こります。血液の循環障害にようにえ酸素や栄養が組織まで届かず、疲労物質が蓄積しこれが肩こりを起こすと考えられています。様々な病気の二次的な障害として、肩こりが起こる場合もあります。(いわゆる四十肩・五十肩)があります。肩こりの症状ってなに?肩の上部の局部の痛みやだるさから始まることが多いです。肩の上部には僧帽筋があり、僧帽筋が進行すると圧痛点やこりを感じる部位になることが多いです。)にまで凝りが拡大すると「芯が凝ったような凝り」として感じられ、筋肉がこわばり、重苦しさを感じるようになります。重苦しさを放置すると痛みを感じるようになり、進行すると頭痛や顔や手の痺れや痛みが生じるようになることもあります。肩こりを予防するためにはどうすれば良いの?肩こりは普段からちょっと注意することで、予防することができます。姿勢を気を付けるまずは姿勢を正しく保つ必要があります。デスクワークなどが多いと位置が前にでてしまい方の筋肉の負担が増え、肩こりの原因になります。ストレスをため込まないストレスは交感神経を優位にして、筋肉の過剰な収縮を作ります。そのため、ストレスをため込まないような生活をこころがけましょう。肩こりの一番の原因は血行障害です。血行障害になることで肩を温めて血行をよくしましょう。十分に睡眠をとり、枕の高さ(8~10cm)や布団の固さに注意しましょう。リハビリルーム若成塾の小川滉貴です。相談も多く受けています。坐骨神経痛についてしっかり知って痺れのでない体を作りましょう。足底腱膜炎(足底筋膜炎)についてこんにちは。リハビリルーム若成塾の小川滉貴です。膝の痛みや膝の曲がりが悪くなったとの相談を沢山受けます。顎関節症についてこんにちは。リハビリルーム若成塾の小川滉貴です。抱えた方々から沢山の相談を受けます。健康コラム変形性膝関節症について足底腱膜炎(足底筋膜炎)について肩こり(肩凝り)について顎関節症について坐骨神経痛についてアクセス・店舗情報ご予約・お問い合わせ。