悪化すると...・歩くだけで痛い!・前かがみでも痛い!・下半身にシビレや違和感がある!腰を反った時の痛みが特徴的です。発育期に腰を反る,捻る動作が多いスポーツ(サッカー・バレーボール・柔道など)を行っている少年少女に多くみられます。注意:・痛みが強くなる場合は、運動を中断してください。肩膝かかえ1.仰向けに寝て片膝を抱え、もう片脚は伸ばします。ももうらのストレッチ(座)1.イスに浅く腰かけ片脚を伸ばす。2.胸を張った状態でおじぎをしていく。BCF株式会社スポーツ装具研究所QRコードスマートフォンから当サイトにアクセスする際にご利用ください。