精進ぶろぐ結果を出す。体重67.5kg(筋トレ後測定)今日はいつもより重量を1つほど落としました。ストリクトにやるよう意識したかったからです。丁寧にやるのはマンネリ化させないためにも必要ですね。背中も2ヶ月前と比べると結構改造できました。2月3日に撮影したときと比較してみます。順調に肉体改造できていると思います。3セット左右片方ずつできるマシンがあるので片方ずつやってます。→足を天井に上げる腹筋25回を連続で。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今日はとにかく寒い日でした。スルーして今日も元気に筋トレです。背中と腹筋のトレーニングしてきました。目標として3日平均で67kg台をだしたいですね。体重はゆるやかですが落ちてきました。腹筋も回数が少しずつですが伸びてきて、減量中であるにもかかわらず元気にトレーニングができています。いつも4セットやっている種目を今日は3セットと落として、その代わりストリクト(丁寧)にやりました。私は背中のトレーニングでデッドリフトは腰痛もちのため取り入れておりません。【究極にうでを太くする筋トレ】二頭筋・三頭筋を鍛えるおすすめのダンベル・バーベル種目。管理人プロフィールkaneと申します。ホンキの肉体改造実践中。ダイエットや食事、運動について気ままに書いてます。2018/10/10牛丼でダイエットできるの?カロリー調べてみた。2018/06/08アルコール飲むと減量(ダイエット)できる?お酒は飲まない方が痩せた2018/06/08【アルコールはダイエットや筋肉の敵?!】糖質ゼロでも太る。筋トレの効果との関係性2018/04/12あすけんプレミアムサービスを始めて1ヶ月ちょっと。3キロ痩せることができました。2018/04/12ダイエットアプリ「あすけん」の摂取カロリー多くないですか?精進ぶろぐ結果を出す。