HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。離乳食を始めてもうすぐ4ヶ月、本当によーく食べる次女。今のところ食べむらもなくパクパクなんでも食べてくれています。長女も離乳食の時は野菜大好きでなんでも食べてくれたんだけどなぁ、、、なんだか遠い昔のことのよう~~~というわけで、最近の離乳食。今のところアレルギーもなく、食べられるものも増えてきました。長女と違って歯はゆっくりでまだ下2本がちょこっと見えている程度。柔らかい食べものが続きそうです。大さじ1【作り方】なすはへたを取りラップでくるんで600wのレンジで3分加熱する。粗熱が取れたら必要分皮をむいて細かく刻む。和風だしとベビー素麺を鍋に入れ3~4分煮込む。1と軽く水分を切ったツナを加え好みの加減に煮詰める。ツナには塩分がありますが、少量なので味そのものはほとんどついていません。お出汁のしっかりきいたにゅう麺という感じです気になる方は食塩不使用のツナを使用されると良いかもしれません。9ヶ月の次女はレシピの半分の量とフルーツで1食分くらいはペロリと食べます。(写真は全量)1回分だけ作るとなすやらツナがけっこう余るので大人用の副菜も。食材をちょこっとプラスして和えるだけの簡単おかずです。小さじ1【作り方】なすはへたを取りラップでくるんで600wのレンジで3分加熱する。オクラもラップにくるみ20秒ほど加熱する。1の粗熱が取れたらなすは縦に割き半分の長さに、オクラはひと口大に切る。ツナは軽く水分を切り2、いりごま、醤油と和える。なすは離乳食で使うのはほんの少しなので、ほぼ1本と考え1本追加する感じです。黒豆が入ることで食物繊維がたっぷりで食べごたえもアップ!1日の約1/3以上も摂れちゃうんです。(二人で食べた場合)黒豆のドライパックは先日ご紹介した北レシピ北海道さんのもの。:10分Commentレンジでチンして和えるだけの簡単メニュー。黒豆がたっぷり入って食べごたえもあり、1日の1/3以上の食物繊維を摂ることができます。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。