本日、午後2時時点で、全国928の観測点中、35度以上の猛暑日は133地点、30度以上の真夏日は710地点に上り、いずれも今夏最多とのこと。37.4度で、8番目にランクイン。気温が体温を上回り、サウナ状態です。こんな時には、夏バテしないよう、ふだんにも増して食事に気を使いたいものです。トマトに含まれる「リコピン」には、強い抗酸化作用があり、夏バテ予防に効果があるそうです。トマトは、カラダを冷やすから、冬場はなるべく食べないようにしていますが、カラダが熱を持っていると感じる季節は、積極的にいただきます。味が良く栄養価も高い旬のトマト。氷と一緒にガラス皿に盛ってみました。(0)コメントペンギンさん、こんにちは!いつもコメントをありがとうございます。お健やかにお過ごしのご様子、何よりです(^^)夏野菜は、身体の火照りを冷ましてくれる効果が期待できるから、積極的に摂取したいですね。05時32分ペンギンです♪本当に暑いですね!私も熱中症対策に水分補給怠りなくペットボトルに水とお茶と経口補水液を仕事場に持って行きます。トマトはやはり夏のものですね。季節のものを頂くのが一番美味しく、体にいいですね~冷やしてそのまま頂くのが一番美味しい!暑い夏ならでの味ですね。09時36分この記事へのコメントは終了しました。