更新日:2019年12月05日question質問スウェディッシュの練習台になってもらった友人の背中がパンパンに凝っていたのでその部分を頑張ってゴリゴリやったら後で揉み返しのような状態になってしまいました。先日、アロマリンパセラピストを目指してスウェディッシュを受講中の生徒さんからこんな質問がありました。これは真面目なセラピストがよく陥る落とし穴です。パンパンに凝った部分を見つけるとついそこを集中してほぐしてあげたい!一刻も早く楽にしてあげたい!と思ってしまい凝っている部位に集中して一点をほぐそうと闘志を燃やします。すると、ほぐしたはずの部分に筋肉痛の様な痛みがでる『揉み返し』の状態になることがあります。更新日:2017年06月16日ドリームヒントスクール校長、加藤るみ子です。最近めっきり秋らしくなって、朝晩の寒暖の差がはげしくなってきましたが、みなさんは体調いかがでしょうか。体調と言えば、ちょうど一週間前、朝起きると突然激しい肩の痛みで右腕が上がらなくなりました。腕全体が重だるく、腕を伸ばして前や横に上げようとすると肩先の骨の付け根に激痛が走り、コップさえ持てない状態です。この質問は、多くの人が持つリンパに対する疑問のひとつです。「リンパを流すと健康になる」そんなリンパ神話がすっかり私たちの生活に浸透してきたからかサロンやイベントのお客様の中にははっきりとした目的をもってリンパトリートメントが受けられるサロンを探している方も少なくありません。「血圧」という言葉は私たちの暮らしのなかに定着していますね。病院では血圧手帳を発行していて普段から血圧を計ることを奨励しています。公共施設や病院には腕を入れるだけで血圧が離れる機械が設置され誰でも簡単に血圧を計ることができます。ドラッグストアには手首で計る小型の物から腕にベルトを巻いて病院で計るのに近いタイプまで揃っています。「血圧」とはどんなもので血圧を知ることにはどんな意味があるのでしょうか?血圧とは?血圧とは血管内の圧力です。心臓から流れる血液が血管を押す力と考えてよいでしょう。血圧は体のすべての血管にありますが、普通は動脈とくに上腕動脈の圧力を意味します。血圧は、心臓が収縮して血液を押し出すときに高くなり、拡張して血液の流れが緩やかなときは低くなります。センター循環器病情報サービスより「血圧」とは、血液の圧力によって血管壁が押される力のことで、心臓から送り出される血液の量(心拍出量)と、血管の硬さ(血管抵抗)によって決まります。センター循環器病情報サービスより因みに血圧の単位は、mmHg(ミリメートル水銀柱)で診察室の血圧計には比重が大きい水銀が入っており血管を血液が流れる音と、その時の水銀柱の高さで血圧が分かります。140/90未満が正常血圧ですが120/80未満が循環器病のリスクが最も低い至適血圧です。130~139/85~89は正常高値血圧で高血圧ではありませんが要注意と言われています。高血圧はなぜ起きる?高血圧の原因としては大部分は遺伝と環境(生活習慣)が関係すると言われていますが腎臓や副腎の病気や薬剤の影響で起きることもあります。血圧に関係するものは、血管の弾力性、腎臓や神経(中枢神経や自律神経)、内分泌系(腎臓や副腎などのホルモン)、血管内皮細胞からの血管収縮、もしくは拡張を進める物質など、多くの因子によって調節されています。センター循環器病情報サービスより血液は心臓を出て全身を巡り再び心臓に戻るまでに約1分間で戻らないと虚血状態になってしまいます。全身の血管を毛細血管まで全部つなぎ合わせると約十万キロメートル。実に地球を二周り半の長さを1分で流すのですから例えば、血管内が老廃物やゴミで一杯になると血液は渋滞を起こして流れにくくなります。血液が流れにくくなると虚血状態にならないように心臓はポンプの圧力を上げて血液を流そうとします。これによって血圧が上がることになります。一つ脳にストレスがかかると交感神経が優位になる=血管収縮が起こりこれも血圧上昇の原因になります。高血圧の弊害こうして血圧が高い状態が続くと血管の内壁は常に圧迫され血管を構成している平滑筋が硬くなり次第に弾力性をなくして動脈硬化を起こします。多くの循環器病の原因になります。リンパと血圧の関係リンパ管は血管の近くにあり血管中の老廃物や毒素を受け渡す下水管のような役割をするのでリンパを流すと血管の中の老廃物(ゴミ)を掃除でき血液が流れやすくなるため心臓はポンプに圧力をかける必要がなくなります。同時に副交感神経が優位になりリラクゼーション効果で血管は弛緩し血液循環が改善されるということになります。血液循環が改善されれば当然血管の中には新鮮な酸素と栄養分が送り込まれ血管も柔軟になります。1998年のノーベル医学賞・生理学賞は血管内皮細胞から放出され血管拡張作用を起こす物質NO一酸化窒素の発見に送られました。成人病を予防する効果が期待できることが知られています。リンパを続けることで起きてきたこと実際にドリームヒントのお客様からもサロンに何ヶ月か通ってくださるうちに「血圧が安定してきたのよ」という嬉しい報告を受けることがよく起こりました。体の中で血管が多くある筋肉に触れてリンパを流すと血管も緩み一酸化窒素が多く作り出されます。そのため血液循環も良くなり老廃物が流れやすくなり血管も柔軟になるため血圧も自然に安定するのでしょう。リンパトリートメントは治療ではありません!リンパと血圧について考えてきましたが私たちセラピストは医療者ではありません。お客様から血圧など体調についての相談があった時には必ず病院で受診されることをお勧めしてください。お客様の体調に良い変化があったとしてもそれはあくまでもお客様自身の身体が快方に向かわれただけでお手入れを続けた結果起きたことなのです。トリートメントもあくまでもお手入れのためで治療を目的にして行うものではないことを忘れてはいけないと思います。リンパが何処で何をしているのか学びませんか?ここまで、リンパと血圧との関係性についてお伝えしてきました。ドリームヒントには、現役セラピストさんはもちろん未経験からセラピストを目指す方にもオススメのリンパに関する基本を学ぶセミナーがあります。リンパスクール講師として校長が長年つちかってきたリンパの基礎理論に医学的な理論をプラスしたセミナーです。リンパについてより深く知ることで免疫力のすごさと人体の神秘を学びそれを伝えていける知識を身につけます。昨今のリンパブームのせいで、「〇〇リンパ」とか「リンパ〇〇」というネーミングを眼にすることが多くなりました。先日もご来店の新規のお客様が、最初のカウンセリングの時に「〇〇○(近くの温泉施設)でアロマリンパを受けたら、筋肉痛で2~3日体があちこち痛くて大変だったわ」とおっしゃっていたので、確かめたくなりました。更新日:2017年06月16日リンパスクールを受講し始めると、大抵の生徒さんは自然にサイズダウンしていきます。中性脂肪の数値が劇的に改善することもよくあります。スクール中は施術の練習だけでなく、自分もモデルになってよくリンパを流してもらうこともありますし、練習のために、生徒さん同士でリンパを流しあったりもするからでしょう。お風呂などでセルフリンパを続けて1年間で2サイズダウンに成功した人もあります。ところが、いざ認定試験に合格してしまうと殆どの人が、施術するだけの人になってしまいます。