思っていても、春夏はいつも日焼けの危険と隣り合わせ。紫外線に強い肌をつくればいい。それを叶えるのがインナーケア。過去の黒ずみも未来のシミも内側からオフ。レーザー機器や治療法を自らの肌で試し、最先端の肌医療を追求。その経験を生かした治療とわかりやすい解説がメディアでも人気。著書に『365日のスキンケア』(池田書店)。肌の生まれ変わりを促すインナーケアは食事から肌の生まれ変わりが遅ければ、ボディは黒いまま。そこで大事なのがインナーケア。「肌の代謝を促すのに不可欠なのは、バランスのよい栄養です。肌の免疫力と抵抗力を高めるビタミンA・C・Eを、たんぱく質や野菜からたっぷりとりましょう」とはいえ、食生活が不規則になってしまうことも。そんなときは美白に効く市販薬やサプリメントを活用するのも手。「美白成分はいろいろありますが、単独でとるよりも組み合わせてとったほうが相乗効果を期待できます。美白成分をチェックしよう紫外線の影響を受けにくくする成分やメラニンを抑制する成分、また各社オリジナルの成分まで、美白に効く成分はいろいろ。どれが自分に必要なのかをチェックしてサプリメントを選ぼう。皮膚の代謝を促し、ビタミンCと同時にとることで色素沈着をもたらすメラニンの生成を抑え、黒色メラニンの無色化をサポート。できてしまったシミ、くすみやニキビあとなどの色素沈着の排出に。カラダの中からの日焼け止め飲む日焼け止めといわれ、紫外線による酸化ストレスを軽減するシダ由来の成分。強い抗酸化作用で、細胞をDNAレベルから保護する働きがある。紫外線を浴びる前に飲むと、カラダの中から日焼け予防に。■ビタミンC特徴:美白還元効果を高める高い抗酸化力で肌の力を底上げ、メラニンを阻害して白肌に高い抗酸化力がある成分。活性酸素の働きを抑え、細胞や組織を守って肌老化を遅らせる。メラニン合成酵素チロシナーゼの働きを阻害することでシミを防ぎ、同時に黒色メラニンを還元することで美白剤の働きも。■ビタミンB2・B6特徴:肌の生まれ変わりを促す肌のターンオーバーを促して美白と同時にニキビ予防ビタミンB2とB6は、肌の角化を整え、毛穴をつまりにくくするため、ニキビ予防に効果が高い。肌の代謝を促して皮膚の粘膜を強化しながら細胞の生まれ変わりをサポート。美白成分としてもおすすめ。特徴:肌代謝を整えて白い肌へ研究開発によって誕生した独自の美白成分が増加中ハトムギやクコの実などから抽出した天然成分や、各社の研究開発により誕生した独自の美白成分を配合したサプリメントも。肌細胞の新陳代謝を促進して、カラダの中から美白を叶える優秀な成分が続々登場。特徴:肝斑を薄くする30代~40代で増える肝斑の治療薬として使われる紫外線や女性ホルモンの影響で現れる30代~40代で増えるシミの一種が肝斑。その治療薬として知られているのがトラネキサム酸。肝斑の原因となる炎症を鎮め、メラニン生成を抑制し、肝斑やくすみを薄くする。シミなどの肌トラブルに。◆シミ、そばかすを薄くする◆シミ、そばかす対策の最新処方で色白肌にL-システインとビタミンCがメラニンの生成を抑制、4種のビタミンで強力にシミ対策。日本人の肌を考えたオリジナル処方UVケア成分、シダから抽出されたファーンブロックに、ハトムギエキスやビタミンB6、ビタミンB2を配合。漢方で肌あれなどに使われるヨクイニン(ハトムギ)が、シミやニキビを体の内側から改善する。◆シミ、そばかすの緩和◆メラニンの生成を抑えて美白ボディに導くビタミンB群、ビタミンC、L-システイン配合。肌のターンオーバーを促してメラニンの排出をサポート。紫外線を浴びる前にアジア人の肌に合わせた美白成分を飲む日焼け止め成分、ファーンブロックに、日本人の肌に合わせた美容成分を配合。¥9800/イムノサポート◆肌の透明感をアップ◆オリジナルの原料がカラダの内側から透明感を引き出す美白を追求したオリジナルの原料がメラニンや黄ぐすみの原因にアプローチして、肌の透明感を促進。東洋由来の美容成分で白く輝く肌を目指すクコの実エキス、ライチ種子エキス、ハトムギエキスなど東洋で古くから愛されてきた美容成分を7種配合。出かける前に一日2粒で全身日焼けケア南スペイン産のシトラスとローズマリー由来の複合成分から生まれた成分、ニュートロックスサン®で日焼けに負けない肌に。肌をうるおいで満たして乾燥を防ぐ飲むスキンケア肌の水分を逃しにくくする機能がトクホとして許可された〝飲むスキンケア〞。紫外線など環境に左右されない肌づくりに。植物プラセンタの宝庫、メロン胎座が皮膚の新陳代謝を促進メロンに含まれる植物プラセンタや青魚に含まれるDHA、EPAを配合。皮膚の新陳代謝を整えて、メラニンの生成を抑制。吸収されにくく排出されやすいビタミンCを体内に長く留まるようにリポ化。高吸収型ビタミンCが肌に持続的に働きかける。アプローチして白肌をつくる環境を整えるメラニンの抑制を期待できるパイナップルセラミドに、腸や血管の働きを活性化する成分をプラス。美しい肌をつくる環境を整える。和漢の自然の恵みで肌を健やかに美しく国産ハトムギエキスに加えて、美容五色の和漢植物エキスを厳選。飲んで美肌への体質改善を叶える。高純度セラミドの力で透明感のある美しい肌に導く透明感を引き出すヒドロキシチロソールとシスチンに、新たにハス胚芽エキスをプラス。光に負けない美容成分も配合。熱に強い高濃度ビタミンCが美白をサポートコラーゲンの生成をサポートするビタミンCを1包に2000mg配合。熱に強く酸化しづらいトウモロコシ由来で、お湯に溶かして飲んでもOK。¥3800/エステプロ・ラボ◆透明感のある白肌に◆ぜいたくな美容成分が美白肌をサポート醗酵豚プラセンタエキス濃縮末に加え、クリアサポート成分配合。全身のシミ、そばかすをケアするお助けサプリ。¥1720/DHC毎日の食事で美白のためにできること4ヵ条!1.上質なオイルをとる紫外線などの外部刺激から肌を守るバリア機能を左右するセラミド。その材料になるのが上質なオイル。青魚に含まれるEPAやDHA、アマニ油やえごま油などのオメガ3系脂肪酸を積極的にとって。2.たんぱく質をバランスよくとる皮膚のコラーゲン線維や細胞のもとがたんぱく質。不足すると弾力のない乾燥肌に。一日で多種類のたんぱく質をバランスよく。3.肌代謝のためにビタミンB2・B6を皮膚や粘膜を健康にする成分がビタミンB2。レバーや豚肉、納豆などに多く含まれる。肌細胞の原料となるアミノ酸の吸収を助けるビタミンB6はナッツ類や青魚、イクラなどに多い。4.ビタミンA・C・EをたっぷりとビタミンA・C・E(エース)の3つのビタミンは、肌老化を防ぎ、免疫力と抵抗力を高める成分で、3つを組み合わせてとることで相乗効果が期待でき、紫外線から肌を守って、うるおいをキープ。糖質のとりすぎとアルコール過多に注意せよ!アルコールの飲みすぎは、肌に必要なビタミンB群を大量に消費してしまう。スイーツをはじめ炭水化物などの糖質は肌をさびさせる糖化の原因。糖質に偏った食事をしないように注意しよう。%>次ページ/記事一覧へ戻るLINEでシェアするこの記事は、ログイン限定記事です。気になるブランドをフォローすると、マイページにそのブランドに関連する最新情報が届きます。※VOCE本誌並びにウェブサイト内の商品価格は、一部を除きすべて「本体価格」(税別)表示です。5%「税込価格」です。会員登録ログイン状態を保存するパスワードを忘れた方はこちらまだ会員になっていない方は...VOCE会員になると、コスメのクチコミを投稿したり、プレゼントに応募できるようになります。マイページでフォローした情報を確認するコスメLOVERSクラブブランド一覧を見るコスメLOVERSクラブトップを見る閉じるのフォローが必要です。フォロワー0人ブランドをフォローすると何ができるの?。