家で楽しい毎日のお昼の備忘録と猫と。昨日のお昼は、牡蠣飯で定食。おでんの残りをアレンジいたしまして、ほうれん草のお浸しに、お昆布、そして、麩に具入りのインスタントお味噌汁とでいただきました。何となく健康的なお昼でした。ここ数年タニタの体重計を使っています。BMIとか体脂肪、体内年齢などが出るものです。いつもは体重の増減と、体内年齢が、自分の年齢より若いなぁとただ喜ぶだけで終わっていましたが、ふと気になりまして、BMIと体脂肪を改めてチェックしました。するとなんと、軽度の肥満。計算上だと肥満?ガーン。中高年、そういう年齢だと思いますが、食生活の見直しが必要で、運動をしたほうが良いらしいです。食事を見直す前に、昨晩はヘムルタン、海鮮チゲ鍋。古くなったキムチとその汁、コチュジャン、白味噌、ダシダのいりこだしで作っています。くも子とかが入るとちょっとアカンかなぁと思いながらいただきました。副菜はちょっと気を使って一品。タコとアボガドのわさび醤油。これ、アカンですかねぇ。最後のしめはラーメン。