産後ケアバトン制度ご利用者の声をご紹介します。※マドレボニータは、産後ケア普及のため「マドレ基金」を設置し「産後ケアバトン制度」を運営しています。社会的に孤立しやすい境遇にある母子の参加を促すため、教室の受講料を補助しています。1ヶ月間、ありがとうございました。産後ケアバトン制度で参加させてもらっているのだから、、といつも以上に自分や家族の体調管理に気を配り、まずは4回通して参加できたことにほっとしています。多趾症で生まれてきた我が子、ずっと口に出せなかった「ちゃんと生んであげられなかった」という一言、本当の意味で我が子や自分の想いに向き合うことが出来たからこそ、初めて言葉にすることが出来、自分を責めることから解放され、新たに一歩進めた気がしています。その言葉を口にするのはこの一度きり、もう二度と口にしない、前を向いて歩いていこうと、本来の自分を取り戻せたようにも思います。夫にも、家族にも言えなかった。生まれてきた我が子を否定してしまうようで、言っちゃいけないような気がして胸に秘めていたこと。マドレで一緒に汗を流し、言葉を紡いできた仲間だったから、ふと言葉に出来たのだと思います。これから手術など不安なこともありますが、それも含めて我が子が与えてくれた尊い宝物と受け止めて歩んで行こうと思います。今回この機会を与えて下さった皆様に心より感謝申し上げます。いつか必ず恩返ししたいです。※マドレボニータでは、産後ケア普及のため「マドレ基金」を設置し「産後ケアバトン制度」を運営しています。社会的に孤立しやすい境遇にある母子の参加を促すために、教室の受講料を補助しています。対象となるのは、ひとり親/多胎児の母/障がいのある児の母/早産・低体重児の母/21日以上入院した児の母/妊娠中45日以上入院した母/10代で出産した母/東日本大震災で避難中の母など。西友さまの助成にて、月17組の母子をサポートできるようになりました。産後セルフケアインストラクターの竹下浩美です。11月22日はいい夫婦の日だった...ということに1日過ぎてから気づきました~。センター主催のカップル講座にご参加くださったH.Iさんのご感想を紹介します。夫婦のことだから、どちらが一方が積極的に考えていてもダメなんですよね。夫婦のことには、家庭外での接点があることで変化の糸口が見えることがある。⇒ご自身の今までの気持ちへの気づき...臨場感あふれる言葉がとーーーっても響いてきます。::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::1/15の杉並区カップル講座に参加したH.Iです。今大船の産後クラスに通っています。産後クラスに通う中で、私に今必要なのはこれかも!!という気がしていて、マドレボニータをいろいろ検索している中で、今回の講座を見つけて、参加してみました。赤ちゃん1時間以上も車に乗せて負担かけてるのかな、、とか、当日到着しても悩んでました。夫も行こう、運転するよと、言ってくれたので恐る恐る参加しました。実は私は「育児に男も女もないじゃん...そういうこということ自体、やっぱり女が育児って思ってる証拠じゃん...」とちょっと不満でした。参加者のKさんが夫の発言に、なやんでること自体が素晴らしい、関わり続けることが育児では?とコメントして下さって、ちょっといつもの不満モードが転換されたような気がしました。夫はリビングで夕飯の片付けなどをしながら、メールでやりとりをしたところ、「二人とも新米の親だから一緒に成長していこう」という言葉が夫からでてきました。私はなんかさみしくて孤独だったんだな、と気づきました。一緒に成長ってうれしいなって思いました。一緒に取り組んで成長しようと言ってくれたことがうれしくて、ちょっと救われた気持ちです。産後ケアってすごいですね。元気な母になりたいなと思います。ありがとうございました!H.I::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::Iさん、ご感想本当にありがとうございました!パートナーに不満モードの方〜次回の講座は1回目(11/29)はエクササイズもあります。「運動しにいこ〜」とパートナーを誘ってみてくださいね。■2014年12月.2015年1月の講座開催予定■おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。(11/20現在)全国の教室(「産後のボディケア&フィットネス教室」「にんぷクラス」)の開催一覧はコチラをご覧くださいませ。12月コースは2014年5月29日以降、1月コースは2014年7月3日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます!※単発での受講も可能です。お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。開催となります)ストレッチと筋トレ中心のメニューです。踊りに必要なカラダの基礎づくり、じっくりほぐしてしっかり動かしていきます。産後のボディケア&フィットネス教室をご卒業のみなさまの「もっと体を動かしたい!」「じっくりボールエクササイズやウォーキングに取り組みたいと!」いうご希望におこたえします☆それぞれ単発でも受講可能(各50分)です。各月交代にて開催します。●1/11・12(日・月祝)10:30-16:30産後プログラム指導法集中講座2DAYS4回コースの構成や内容の詳細、プログラムの根底に流れる理念・フィロソフィー、レッスン運営の舞台裏やからくり、そして指導者に必要な産後の運動生理学や解剖学の知識などを集中的に学ぶ、密度の濃い2日間です。講師:吉岡マコ)各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。【マドレ☆タイムズvol.18】子連れウェルカムはいつでも子どもに優しい?メールマガジン『マドレ☆タイムズ』購読登録受付中!(無料)マドレボニータでは「マドレボニータのことがもっとわかる!」月刊メールマガジンを配信しています。マドレボニータの教室・講座にお申込みの方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方にお送りする他、購読をお申込みいただくことでもお読みいただけます。配信から1ヶ月を経過したバックナンバーは公式ブログに順次掲載いたします。ブログに掲載されていない最新号は、購読をお申込みいただいた方のみご覧いただけます(購読申込完了メールにて最新号特別公開ページのURLをお知らせします)。「マドレボニータのことがもっとわかる!」月刊メールマガジンです。防寒談義が盛り上がる冬ね!「アフロが防寒にも一役買う」という持論を展開していたら、「帽子と同じ役割ですね!」って反応があったんだけれど、否定するわ!帽子とアフロじゃ、空気の層が全く違うのよ!!!やっぱり防寒談義するだけで、体温1度上げられるわ。先日、ワーキングマザー関連の講演会に取材で行ったのだけれど、同伴の赤ちゃん、子どもたちの声で肝心な内容が聴き取れず、講演後に改めてスピーカーの方にお話を伺ったわ。した出産後の働き方はもちろん、育児、保育関連の講演会や勉強会って、育児中の方対象だから、赤ちゃん&お子さんウェルカムのものが多いわよね。実際にそうした勉強会のカオス状態ったら。1、2歳の子どもだったら2時間もじっとしていられるわけがなく、大声上げるわよね。限されることに矛盾を感じるのよ。子どもの育ちや出産してからの働き方を考える場なのによ!?これって子どものためになっているの?たとえば大学の授業や講演会、勉強会という静かに集中して学ぶ場に、子どもを連れて行くというのは本来誰もしない行動よね。対象が子育て中の人になると、参加のハードルを下げるため、要するに集客のために「子連れウェルカム」にしてしまう。子連れで参加する人自身に肩身の狭い思いをさせたり、内容について消化不良を起こさせてしまう。これって、参加者のためにはなっていないわよね。虐待もこの構造にそっくりなのよね。乳幼児虐待の加害者は実母が6割以上。コレは決して鬼母だからではなく、社会が育児の責任を母親に押し付けているからだと思うの。「3歳まで赤ちゃん抱っこし放題」って、甘い言葉のようで実は母親に一人で子どもを責任もって見ていろということじゃないかしら?「子連れウェルカム」「託児の料金も手間も、不要です」と甘い言葉で呼び寄せておきながら、責任もって母親が見ていろ!という意図が読めちゃうのよね。参加するにあたって、そうした意図を見極める視点も必要。育児でわからないことだらけなのだから、親になった大人が「子どものために学ぶ場で、子どもに静かにさせることを強要する」なんていう矛盾した行動を起こさせないような社会的構造を作りたいわ。こんにちは!マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。「マドレな人々」では前回から有山美代子さんのお話を伺っています。前編では有山さんとマドレボニータの出会いから、震災後の東京里帰りプロジェクト参画までをお聞きしました。今回はいよいよ職場復帰編です。驚きの復帰スタイルと、そこへ立ちはだかる「ままならなさ」への思いを語っていただきました。--ご自身で決めた職場復帰の日も、だんだん近づいてきましたね。復帰3ヶ月前の6月、義母に来てもらい、一人で一時帰国して日本の職場の先輩ワーキングマザーにお話を伺いました。夫にまだ赴任終了の内示はなく、夫が駐在の間は、子どもをシンガポールで育てたい、ということは2人で決めていました。自分の復帰について色々悩みましたが、復帰しないという選択肢は無かったです。先輩からも「あなた次第」と励まされ、夫も背中を押してくれ復帰することにしました。--復帰後はどのような生活になったのですか?2012年9月11日から復帰しました。週末を家族と過ごし日曜夜の便で羽田へ朝5時に到着し、空港でシャワーを浴びて通勤するというスタイルです。日本では実家のそばにアパートを借りて生活し、シンガポールの家には義母が一緒に住んでくれました。10月末に娘がリンパ節炎を発症。点滴を見届け、自分は日曜の便で日本に戻ったものの気がかりで...職場の方にサポートしてもらい、火曜から8日間休暇を取ることに。(ライフプラン休暇:ボランティアや家族の育児・介護など諸事情で連続休暇が必要な時に申請できる「積立式の休暇制度」がありました。前年度までの有給休暇の未使用分を、年に2日分積立てし、いざという時に申請&利用可。)その後11月末には義父がガンを発症。12月中旬に手術が決定し、義母も帰国を余儀なくされました。最初の一週間は夫と子どもたちとご近所のサポートで乗り切り、週末に私が戻り長男を連れて日本へ、一緒のチケットが取れず、2日後には当時年長の次男が一人で飛行機に乗り帰国しました。手術まで、長男は日本の小学校へ、次男は私の両親に託し、長女は夫とシンガポールで過ごしました。手術が終わり、夫と話し合いました。義母のサポートが得られない以上、3人を連れて年明けから自分が帰国し復職するか、退職しかない。おまけにもしかして4月1日で夫の駐在が終了するかもしれない。するか...?そこで、残っている休暇をフルに使い、1月から3月までシンガポールで過ごし、4月から子ども3人を連れて帰っても働けるように、実家の協力を得て4月からの学童、保育園の申込みをすべて行ったんです。日本に戻らないことがわかりました。上司には、「今の部署はこの先働き続けるには最高の場所だよ。最終的に自分がどちらで子育てをしたいか、また、夫があと数年駐在の可能性があり、もし復職してもその間家族が離れて住むことは私達家族にとってどうか、などを考えたぬいた結果、退職する道を選びました。2013年3月31日、国際電話で辞令をもらいました。部長が「事情はよくわかっています。」と言ってくださって...励ましながら送り出してくれる、その気持ちがとてもありがたかったです。産後セルフケアインストラクター養成コースを再開します!リニューアルした9期生の募集は1月、選考ののち、3月から約半年間トレーニングを積んでいきます。エントリー前に必要な準備など、ブログに随時更新していきますので、興味のある方は必ずチェックしてください!▼マドレボニータ公式ブログhttp://goo.gl/z23z7Bまた『産後プログラム指導法集中講座2DAYS』は、2015年より年2回の開催になります。専門的な知識を深めつつ、根底に流れる理念やフィロソフィーを身体を動かしながら学びます。産後ケアを学びたい方、周産期に関わるお仕事や活動をされている方だけでなく、産後クラスの裏側を知りたい!という好奇心があれば、どなたでもご受講いただけます。@吉祥寺/代々木http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=193#Anchor-49575集中講座2DAYSは、オンラインでの受講もできるよう準備を進めています。乞うご期待!卒業生にオススメの講座『ボールエクササイズ&ウォーキング講座』は現在の東高円寺での開催に加え、高円寺と交互に開催をし、毎月開催となります。@高円寺http://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=193#Anchor-11481『踊れるカラダづくり講座《4回コース・超基礎》』も絶賛開催中!このあと出てくる「まどれ暦」と併せてチェックしてくださいね。こんにちは、インストラクターの仲井です。現在マドレボニータでは、産後ケアの認識をより広く世の中に普及するため、「産後ケア検定」を立ち上げる準備をしています。検定は入門・初級・中級という風にレベルアップしていく構成。オンラインでの受検を想定しています。結婚前の若い世代、孫がいる世代や友人・同僚・部下が出産を控えている人たちなど、幅広い人たちが「産後ケア」について気軽に学べ、学んだことを身近な人にどんどん普及していける仕組みをつくるべく、マドレボニータ内外の人たちで集まって設問をブレストして、少しずつプロトタイプづくりを進めています。11/28(金)には、ファザーリング・ジャパン関西さん主催勉強会でも、問題のブラッシュアップを兼ねたワークショップを開催予定です。「こんな問題があるといいのでは?」「妊娠中にぜひ知っておきたかったことはコレ!」など、みなさまのご意見やアイデアをお寄せいただければ嬉しいです。それをもとに、プロトタイプをどんどん改良していきたいと思います。産後ケア検定『父になるあなたへ・入門編』の設問から1問、メルマガ読者のみなさまにシェアしますね。◆問題:「赤ちゃんの沐浴は母親がするべきである。○か×か?」さてさて、わかるかな??20秒で答えられますので、ぜひ回答はこちらのフォームからお寄せください。http://goo.gl/vX0jeq次回のメルマガで回答と解説をお届けしますので、楽しみにしていてくださいね。こんにちは!産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみです。今年も残すところあと1ヶ月半。サロン開催期間は、あと10日程となりました。みなさん、今年度のサロンへ参加されましたか?11月末までの開催期間が終了しますと、次の開催は来年の6月です。マドレ関連の講座・イベントを一覧でお知らせするコーナー、『まどれ暦』。吉田紫磨子のブログで追ってご案内します。『カップル講座』(大田区役所健康づくり課主催)大田区在住の方のみ申込可能。区のウェブサイトにて受付中です。全額補助や介助ボランティアによるサポートが受けられる場合があります。▼詳細は公式サイトをご覧くださいませ。)を募集しております。機関誌『マドレジャーナル(正会員限定)』や会報・メールレターをお届けするほか、会員さん限定イベントや、プロジェクトへもご参加いただけます。▼各地での会員さんの活動事例はこちらhttp://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=14037?=vol18現在、会員さんは約350名。賛助会員なら、会費は一日当たり6.8円から!一緒に「産後ケアが当たり前に受けられる社会」を目指して活動しませんか?10月にご入会・ご継続くださった方からのメッセージをご紹介します。■メッセージ:マドレボニータの会員になって丸三年が経ちました。その中でいろんな地域チームに参画させていただき、周りの方々と切磋琢磨しながら自分を成長させてもらっています。マドレボニータの提唱していることが素晴らしいのは勿論のこと、そこに集う皆さんのエネルギーを吸収し、それを発信できるようになりたいと思っています。今後とも、よろしくお願いします。美雪さん/東京都:正会員)■メッセージ:今の私になにができるか?どう貢献できるだろうか?と考えてわくわくしています!マドレで活躍されている皆さんのように、自分のテーマを持って私も活動をしていきたいと思っています。◎マスク・手洗い・うがいはもちろんのこと、風邪になってもなるべく薬に頼りたくないので、普段の食事から風邪予防!と思い立ち薬膳料理の研究を密かに始めました。-;)(卜部)◎ちょっと体調が悪いかな...くらいのときは動く!踊る!これにつきます。体の中にこもっている熱がしっかり外に出て体調不良が改善されますよ~動いた後はしっかり汗を拭くのを忘れずに^^.(竹下)◎風邪のひき始めはいつもノド!ということでちょっとでもノドに違和感を感じたらすぐ葛根湯を飲んで、ネックウォーマーを巻いて寝る!最近のお気に入りは内側が起毛になっているネックウォーマー。一度つけるとヤミツキです!(中桐)◎幼い頃からノドが弱く、ノドに違和感を感じたら龍角散ののど飴をなめています。転載をご希望の方は、事前に上記アドレスまでご連絡ください。【養成コース9期】エントリーからインストラクターになるまでの費用マドレボニータインストラクター養成コース担当の仲井果菜子です。マドレボニータでは、2015年1月の「産後プログラム指導法集中講座2DAYS」の申し込み受付を開始しています。養成コース9期・10期以降のエントリーを考えている方は、ぜひこちらの講座の参加をご検討ください。スケジュールとエントリー要件に続いて、今日は養成コースの「費用」についてお知らせします。・これまでの養成コース9期関連記事はこちら。計・・・279,280円(マドレボニータ非会員)/254,280円(マドレボニータ会員)※養成コース中、自身の研鑽のために産後クラスを受講する場合は、別途その受講料が発生します(任意)。産後ケアバトン制度ご利用者の声をご紹介します。※マドレボニータは、産後ケア普及のため「マドレ基金」を設置し「産後ケアバトン制度」を運営しています。社会的に孤立しやすい境遇にある母子の参加を促すため、教室の受講料を補助しています。双子母ということで、基金で参加させて頂きました。初めは不安と緊張でドキドキしていましたが、介助して頂いた皆さんのおかげで最後まで楽しく充実した時間を過ごすことができました。色んな事に気づきました。自分はもっと気持ちを打ち明けてもいいんだなと思えた事で家族に対して素直になれたり、とてもいい機会を与えてくださって感謝しています。身体を動かすこと、言葉に出すことは大切なんだなと改めて感じています。ありがとうございました。感染症に弱い等もあり、外出を控えていました。その中、産後ケアバトン制度を教えて頂き、ぜひこのような制度を利用できるなら参加したいと思い参加しました。私にとってとても有難い制度でした。精神的体力的にも変化を感じられた教室でした。ありがとうございました。母このような機会を頂き、大変感謝しております。高齢出産で予期せず早産となり、感情がジェットコースターのように揺れ動く中で、これまで毎日の子供のお世話だけで必死でした。今回産後クラスに参加させて頂けたことで、母としてこれからの人生をどう過ごしていくのか、クラスの皆さんと共に立ち止まって考え、自分の本当の心の声に耳を傾けることが出来、また様々な方の考えを聴くことで、自分の考えも広がり、社会と繋がることや、よりよい環境を自分にも子供にも選択していくことの必要性を痛感しました。何より産後クラスは本当に楽しくて、レッスンの間中ずっと笑いっぱなしでした。子供もとても楽しそうにしていて、そんな子供を見ることが出来たのも嬉しかったです。産後ケアバトン制度は、肉体的にも精神的にも社会に出て行きずらい人たちへ、社会に出るチャンスを与えて頂ける素晴らしい制度だと思います。一人でも多くの方にこの制度を知ってもらい、同じような体験をして頂きたいと心から思います。妊娠生活の殆どが入院生活で産後の不調が中々取れず、子育てのサポートをしてもらえる人も周りにおらず、行き詰まってきていた時にこの産後ケアバトン制度を入院中仲良くなった双子ママ達に教えてもらいすくに応募しました。育児でしかも双子で外に出られる機会も無かったので外に連れ出してくれるキッカケになりました。お迎えに来てくれた方や講義中サポートしてくださった方々がとても親身になってサポートしていただき、安心して参加することができました。一緒のクラスになった方々と講義中や講義後のランチで育児の悩みや相談などしていくうちにリンクする話題も多く気持ちがとても軽くなりました。良い場を与えていただき本当に感謝しています。色々なキッカケになりました!これから色んなママ達に産後ケアバトン制度を教えてあげたいと思います!※マドレボニータでは、産後ケア普及のため「マドレ基金」を設置し「産後ケアバトン制度」を運営しています。社会的に孤立しやすい境遇にある母子の参加を促すために、教室の受講料を補助しています。対象となるのは、ひとり親/多胎児の母/障がいのある児の母/早産・低体重児の母/21日以上入院した児の母/妊娠中45日以上入院した母/10代で出産した母/東日本大震災で避難中の母など。西友さまの助成にて、月17組の母子をサポートできるようになりました。【産後クラスOG企画】踊れるカラダづくり出張講座in世田谷区(東京)産後のボディケア&フィットネス教室吉祥寺教室のOGの皆さん主催で『チャリティ企画☆踊れるカラダづくり出張講座in世田谷区』が開催されます!お近くの方、産後クラスOGの方、ぜひご注目ください!====================「ダンスやってみたいなぁ」「でもやったことない」という皆さん!マドレボニータで人気の『踊れるカラダづくり講座』を世田谷区で出張開催いたします!チャリティ企画としてご参加費から必要経費を除いた額は、産後ケア普及のためにマドレ基金へ寄付します。上記インターネット専用お申込フォームよりお問い合わせください。場所については折り返し個別にご案内させていただきます。美しく見せるストレッチ、リズムの取り方、アイソレーション、簡単な振付など、ダンスの基礎の基礎からじっくり丁寧に学びます。※7名から開催します。※2日前までに最小催行人数に満たない場合は、誠に申し訳ありませんが、中止とさせていただきます。※当日ご持参ください※参加費の一部は「マドレ基金」に寄付させていただきます。かた、育児・介護を抱える同僚をもつかた、また、企業で人事を担当されているかたなど、さまざまな立場からご参加いただいた今回の会。熱いやりとりが交わされる二時間となりました。今回の企画は、マドレボニータの正会員有志を中心とし、立案から計画、実施までを行いました。長い時間をかけてこつこつと準備してくださいました。---------情報共有はFacebookやGoogleドライブ、ミーティングはSkypeで少しずつ時間を確保してやりとりしました。そんな風にしてやる活動もあるんです。LIFE!」を合い言葉に、自らもまた、社会と関わる活動を通して自分の人生を歩み続けている女性たち。マドレボニータの活動は、このような会員さんの活動に支えられています。▼マドレボニータの会員制度の詳細はこちらです。【ご利用者の声】マドレ基金『産後ケアバトン制度』より(2014年9月【2】)マドレボニータでは社会的に孤立しがちな母親たちをサポートする「産後ケアバトン制度」を運営しています。ひとり親/多胎児の母/障がいのある児の母/早産・低体重児の母/21日以上入院した児の母/妊娠中45日以上入院した母/10代で出産した母/東日本大震災で避難中の母などが対象です。西友さまの助成にてより多くの方にご受講いただけることになりました。★プレスリリースはこちらご受講者のみなさまからお寄せいただいたご感想を紹介いたします。多胎児の母】こちらの制度のおかげで産後ケアを行うことができました。双子の育児でなかなか自分のことは後回しになりがちで、さらに出掛けたり何かに参加することも億劫になりがちですが、マドレボニータではすごく理解ある場所でありがたいサポートのおかげで安心して参加し、自分自身もすごく楽しめました。ワーキングの時間で自分自身を見つめ直す時間と機会をいただき、身も心も充実しました。今回助けて頂いた分、余裕が出て来たら何かの形でお返しができたらいいなと思っています。この活動と内容について多くの同じ境遇にいる母の皆さんに知ってもらいたいなと心から思いました。プログラムを受講する前と後の、自分の心と体の変化にとても驚いています。双子だからと諦めていた、子どもとスキンシップをとりながらの運動がこちらで実現することができ、また、近い月齢のお母さんともコミュニケーションをとれたことは、私にとって本当に大きな一歩になりました。本当に良かったと感じてます。この機会を与えて下さった皆様に、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。笑顔のお母さんが増えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。今回は産後ケアバトン制度を利用させていただき、ありがとうございました。実際に参加して体を動かすことの気持ちよさを思い出し、同じクラスの皆さんとの話し合いで自分の心を整理することができました。このような制度があることは素晴らしいですね。本当にありがとうございました。子供が入院していた時は自分の事を気にする余裕が全くなかったのでまず自分自身のケアをすることが出来て良かったです。体力だけでなく、自分自身の希望に向き合うことが出来て良かったです。双子母ということで、基金で参加させて頂きました。初めは不安と緊張でドキドキしていましたが、介助して頂いた皆さんのおかげで最後まで楽しく充実した時間を過ごすことができました。シェアリングでは色んな事に気づきました。いい機会を与えてくださって感謝しています。大切なんだなと改めて感じています。ありがとうございました。早産だった上に、出産後、夫の地元に引っ越してきて土地勘がないこともあり、1ヶ月前は息子を連れて外出することがほとんどありませんでした。気力、体力ともに少し取り戻せたと感じていますし、特に気持ちの面で前向きになれたと実感しています。寄付者の皆さまには本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。