痩せたい!と思ったことは数多くあるし、いろいろな方法でダイエットしたこともあるんだけど、ぜーんぶ失敗!なんでだろう?たぶん、長続きしないから?!それにしても、いろいろやった。結局、子育てしてる今が一番体重が落ちてる。それに一番健康的!やっぱり、動き回る子供たちを追いかけ回すからかなぁ?でも、重力には逆らえず、おニクは下へ。私は小学生のころから体型がぽっちゃりめで、とても気にしていたので、いろいろなダイエットを試してみました。その中でもいままでで1番効果があったものは「午後6時以降は食事を取らない」というものでした。某人気アーティストさんが効果があったということで試してみると、みるみるうちに体重が減りました!そのほかの食事は普通どおりで構わないので私にとって最高のダイエットでした。体に負担を掛けずにできるものなのでとてもオススメです。私が前にしてたダイエットは、半身欲とおかゆダイエットです。半身欲は、普通にお風呂にお湯を張って、プラスチックとかのイスをお湯に入れて、そこに座って30分から1時間くらいお湯につかるだけ。すっごい汗をかきます。汗をいっぱいかくから、水を飲むことを忘れないで下さい。本とか漫画とかゲームとかを持ち込むと、結構長い間つかってられますよ!1回の半身欲で、自分は200グラムから600グラムくらいはおちました。おかゆダイエットは、食事の中のご飯を、おかゆに変えるだけ。同じ重さでも、カロリーは断然おかゆの方が少ないので、結構効きます。炭水化物を減らしているのでおかずは普通に食べて大丈夫です。食事のときに、一口ごとに箸をおくとゆっくり食べられて、満腹感が得られます。この二つのダイエットで、私は、3ヶ月で6キロ近く落ちました。足と顔を中心に痩せました。辛くないので、オススメのダイエット法です。私とダイエットもうダイエットは趣味みたいなもので、、、いつも何かしら挑戦しています。最初は一生懸命するので、効果があるのですが痩せるとホッとして気がゆるみ、またリバウンド、の繰り返しです。真面目にやるとたしかに痩せますね。体脂肪がみるみる減りました。汗を相当かくので朝のシャワー前しかできないのが難点です。ごはん、パン、パスタ、そば、うどん、全てアウト。おいもやにんじんもダメでしたね。!!効果はすごいです。2日目で効果を実感しました。なんと1週間でスカートがゆるゆるになりました^^あと、決まったメニューを食べるダイエットも良かったです。制限はありますがパンも食べられましたし、お肉、お魚もOKです。バリエーションは豊かですが、メニューをそろえるのがちょっと大変でした。以上、2つのダイエットが自分には効果が大きかったです。いつでもどれかを【本気で】すれば痩せられる!!と思ってしまいついつい日々の努力が足りないのが反省です(汗それにしても、そろそろ【本気】を出さないとピンチの季節になりました。痩せられたら、今度はそれを維持する方法を学びたい私です。パーマリンク2007年07月05日チューネンのダイエットはサプリとウオーキングでもうすぐ45歳。40歳を過ぎた頃から、急激に基礎代謝量が落ちました。暴飲暴食などしていないのに、じわじわと体重・体脂肪が増えていく。食べる量を減らしても、効果なし。そこで、20代以来久々のダイエットを決意!今継続しているのは、体脂肪燃焼系のサプリメントを毎日飲むこと、そしてウオーキングです。ウオーキングといってもわざわざその時間をとるのではなく、早起きして通勤時にかなりの距離を歩くようにすること。間食はやめる、糖分を極力とらない、和食中心の食事を心がけるなども(なかなか実践できませんが)挑戦中です。おかげさまで、増えたぶんの体重は戻り、「現状維持」の状況です。チューネンともなると、食事制限だけでのダイエットは、かえって基礎代謝が低くなることもあるので、サプリメントでカラダの働きをサポートするのがいいみたいです。パーマリンク2007年07月06日ダイエット私は過去にダイエットをいろいろやったんですがその中でちょっぴり効果があったのは、やっぱり運動でした。言ってもジムに通ったり、水泳をしたり、器具を使ったり。いう、手間がかかるようなことはしていません。普段の生活でエレベーターを使う時に階段を使ったり、そのときもかかとを上げて歩いたり、帰宅時に余裕があれば、一駅前で降りて歩いたり、本当に手軽に気が向いた時にする運動。気持ちを「ダイエット」って向けていないと気が入らず、普段どおりの生活をしてしまいます。ダイエットって常に意識を「痩せる」って向けておかないとうまく行かないものだなぁて思いました。本格的なダイエットを決行することに決定しました。炭水化物を摂らず、野菜と高たんぱくの食事に切り替え、夜6時以降は食事をしない!というオキテを作りました。最初はつらかったのですが、そのうち運動がたのしくなり、エアロビにもどんどんはまっていきました。最初の2ヶ月で-10kgの減量に成功!3ヶ月で-12kg痩せることができました。私がこのダイエットで思ったことはとにかく毎日続けること!私の人生で受験よりも頑張ったダイエット体験談でした。パーマリンク2007年07月08日いろいろ試したダイエットダイエットの経験?もう私は何度もあります^^実は私、毎日体重計で体重をチェックしてるんですよね。太って来たな、と思ったらまず食事をセーブ。脂っこい物を減らして野菜と果物を摂る事にしてますよ、後は間食を控える事。コーヒーに入れるお砂糖も糖分の少ない物を選んでいます。家の中でもこまめに動くようにしてお掃除したり、とにかく体を動かす事に意識していますよ。最近は自然派のクッキーなども活用していますね。パーマリンク2007年07月09日お風呂でダイエット小さな頃から太っていて、ダイエットはいろいろ経験しました。効果があったのは、お風呂でダイエットした時です。いっても、特別なことはしていなくて、いくつかの点を守るだけでした。お風呂に入ったら、まず、湯船に5分浸かる。その後、また湯船に5分浸かる。体を洗ったら、また湯船で5分。その後、あかこすりやマッサージなど、お好みでして、最後にまた5分湯船に浸かる。シャワーではなく、かならず湯船に湯をはり入浴すること。湯船で体をよく温めて、洗髪などの湯船から出ている時間をなるべく短めに、体が冷えないうちに、また湯船に浸かるようにする。洗うことと、湯船に浸かることを交互に繰り返すこと。お湯は、少し熱めくらいがいいと思います。この入浴法を、しばらくの間、毎日続けていました。すると、本当に痩せることができたんです。うそみたいに簡単な話ですが、この入浴法のほかに、お菓子を食べるのをやめたとか、ご飯をとっても少なくしたとか、やたら運動をしたとか、そんな特別なことはしなくてもスルスルと、半年くらいで7キロほど、体重が減りました。それ以降、リバウンドらしいこともなく、十数年経ち現在に至っていますので、無理なく、大金をかける必要もなく、気軽にできるダイエットで是非オススメしたいと思います。今のところ、維持してます{/shootingstar/}私のダイエット方法は、まず、「カロリーを計算する」です。細かくやると、必ず息切れするので、大体でやってました。人間が生きてるだけで消費するカロリー、この分は必ず摂取すること、そして、必ず3食食べる。夕食だけは「鍋」にしてました。日によって豚肉にしたり、キムチ鍋にしたり、鳥を使ったり。豆腐に野菜類をいれました。これだけでは、偏ってしまうので、土日は自由になんでも食べる、お菓子やケーキもOKにしていました。一週間のごほうびですね^^でも、そんなに食べなかったですね。食べない!!って決めてたよりも逆に自分でセーブできたように思います。歩く回数、距離を増やしていきました。敵、体重計も乗らなかったです。自分の体の感覚で、動きの重さ・軽さを覚えるようにもしました{/onpu/}それで、徐々に体重が減っていきましたね。パーマリンク2007年07月11日いろいろダイエット女性なら一度は経験があるはずのダイエットですが、もちろん私も経験があります。1ヶ月だけですが、サプリメントを試したことがあります。一日1回そのサプリを飲んで食事をとるというものです。1ヶ月やってみた結果はほんのちょっとやせただけです。そのサプリは値段が結構高かったので1ヶ月であまり変化のなかった私はやめてしまいました。その後も購入して飲み続ければ効果があったのかどうかはわかりませんが続きませんでした。その後もいろいろなダイエットにいいと言われると、かって試しましたがどれも成功したことがありません。日常の食生活から見直したほうがいいのかなと思いはじめています。高校を卒業してからゎ、運動という運動ゎまったくしておらず、かれこれ20年ほどまともな運動ゎしていませんでした。30代後半にもなると、余計なところだけブクブク太ってきて、1度ついたお肉って、いくら食事制限しても、なかなか落とすことゎできませんでした。キツィものがあるし・・っということで、健康の面も含め、運動で痩せよう!っと決心したのです。ボクササイズを初めて、約1ヶ月ほどたちました。いっても週1回のスポーツクラブと、自宅でたまにやってるくらいなんです。夏までに、絶対ナイスバディになってみせます!。パーマリンク2007年07月13日ダイエット私は今まで数々のダイエットをしてきましたが、一ヶ月で6キロおとした経験があります。そのダイエット方法は、食事制限です。一日一食が基本で、お菓子もジュースも飲まずにひたすらお茶を飲んでいました。食べ物も、おじやなどなるべくカロリーの低い食事をとっていました。暇さえあれば腹筋やエクササイズをしていたら、6キロも落ちていたんです。その一ヵ月後に食事を普通に戻したとたんにリバウンドでかなり太ってしまいました。極端なダイエットは体にもよくないなぁと思います。ちなみに、今試しているダイエット方法はやせるベルトを一日10分巻いています。3ヶ月ほど続けていますが、効果はゼロです。ベルトを巻いただけでは簡単に痩せないのでしょうか?とりあえず様子を見ながら今も続けています。パーマリンク2007年07月14日タイミングダイエットは効果ありましたよ!いろいろとダイエットは試しましたが、効果があったのはタイミングダイエットです。結婚式を挙げるために痩せなければ、というときに頑張ったダイエットです。生理5日目を基準に、1週間に1日又は2日をダイエット日と決め、その日は、炭水化物を極力抑えた食事(私はこんにゃく等を利用していました。)とし、朝晩食事前に簡単な筋トレ的な運動をします。生理前1週間は痩せにくい時なのでお休みします。これを続けていくと少しずつですが、痩せていきます。私は、2ヶ月で3キロくらい痩せました。週に1日・2日のことだからストレスも貯まらないし、私には合っていたと思います。言えば、低血圧なので、朝起きて食事前に運動するのが辛かったかなぁ・・・・。効果あったからよしとしていますが。パーマリンク2007年07月15日ダイエットで気をつけることだいぶ前ですが高校生の時にダイエットをしました。やり方はお金がかからない普通に思いつく方法、つまり食事を減らすことですね。御飯を食べず、野菜やコンニャクを増やすというありきたりな方法です。簡単に5キロくらい痩せました。問題は生理が止まってしまったことです。婦人科に通い薬で治療してなんとか元通りになるのに1年くらいかかってしまいました。いってダイエットよりも大変でした。わかったことはダイエットは食事を減らすなどというクラッシュダイエットじゃなくて運動も取り入れて健康的に痩せなきゃいけないってことです。今まで色々なリンゴダイエットから始まり、きなこダイエットや炭水化物抜きダイエットなど色々試してきましたが、我慢のできない私には食事の量を減らすという行為は無理でした。どんなサプリメントを飲んでも、その後にいつもどおりにご飯は食べるし、ローカロリーのものを食べてもやはりそれだけに満足がいかずに、夜中にご飯を食べたりと悪循環でした。そんな私が一番痩せたのはスポーツジムでした。体を動かすと体重はみるみる落ちて3ヶ月で10kgは痩せました。今は子供を生んでからまた太ってしまったので、また子供が保育園でも行きだしたらスポーツジムに通いたいです。今迄で、一番気に入っているダイエット!それは最近、ネットでも話題のクッキーを使ってのダイエット!!満腹感があり、美味しくて無理なくやせられると周りでも結構評判になっています。昔からダイエット願望のある私。我慢は嫌い、苦しいのは嫌いで成功体験ゼロ!!でも、まぁ許せる体型だったのです。年を重ね、代謝が落ちたせいか?はたまたストレスのせいか?ここ1年で急激に太り、チョットやばいんじゃない体型です。これは、自分でも恥ずかしい。何かいい方法は・・・・と思っていたところにクッキーを使ってのダイエットを知りました。食べるのがクッキーというところがいいですね。お菓子大好き、毎日スィーツをという私にはクッキーでダイエットは嬉しいです。これなら、続けられるかも??それに、一日一食を置き換えるだけなので無理もなさそうです。成分は大豆ですので、健康にもよさそう。大豆レシチンは美肌によい、大豆ペプチドは代謝を上げると聞きます。これなら、体調を崩すことも、肌荒れすることもなく安心してダイエットに取り組めそうです。いうことで、9日間取り組みました。いくら、大好きなクッキーでも1食を食べないで大丈夫か9日間続けられるか、少し不安でした。我慢してるって感じはありません。7枚のクッキーなんですが、結構満腹感があるんですね。見た目は、小さいクッキーなのに驚きです。かみごたえがあり、ゆっくりと食べることで満腹感が更に増すように思います。今迄、ドリンクや、スープのダイエットにTRYしていましたが、すぐにお腹がすいてしまい、続きませんでした。空腹感とイライラで3日坊主なら、まだしも一日も続かないときも・・・・・・!!もちろんダイエット効果なんてありません。5日目で-3kg!!初めて、次の日に1kgダウン!!1日1食、このクッキーを朝食代わりに食べただけ。水分を十分に摂る様にとのことで、クッキーと一緒に最近脂肪の吸収を抑えると話題の「黒烏龍茶」を飲んだだけです。あとは、ミネラルウォーターを意識して摂るようにしました。味も、美味しかったので3種類、日替わりで食べました。ゴマが一番のお気に入りでした。難関、間食には春雨スープを!小腹がすいた時にはGOODです♪チョットはまってますよ。自己流ダイエット私はとにかく水でも太る体質で、いつも常にダイエットを心がけています。以前大金を払って購入した部分痩せの超音波のダイエット器具は結構効果がありました。ウエストを中心にやったのですが1ヶ月で6cm減りましたし、体重も半年で5kgくらいは減りました。あと、以前はプールダイエットもしていて、プールの中で歩いて何回も往復するだけなのですが、1ヶ月で3?4kgは落とせました。他にも家で毎日お風呂上りに30分ストレッチをするだけで1ヶ月に2kgは落とせます。夜は早い時間(夕方6時くらいまで)に少量食べるという方法でも2kg程度は落とせます。今は他にどんなダイエット方法が自分に合っているのか研究中です。私は、二人目の子供を産むとき、なぜか20キロも太ったふとどき者です。一人目のときもそうだったのですが、産んだら徐々に元の体重に戻りました。今度も産めばやせると思っていたのですが・・・なんと、3年経っても痩せない!!!妊娠前は45キロだったのが、58キロに・・・そこで、頑張りました!ダイエット!でも、私のダイエットの基本は、お金をかけずに痩せる!唯一お金をかけたのはダイエット料理の本の代金くらいです。栄養バランスは崩したくなかったですからね。私はご飯の量を半分に。大好きなケーキなど、お菓子類は一切口にしませんでした。夕食後は何も食べませんでした。運動は、昔クラシックバレエを習っていたのでまた習いに行きたかったのですが、さすがにレオタード姿を見たら変な汗が出そうだったので、しばらく、食事で体重を落としてから、習いに行くことに・・・。半年で10キロ痩せました!!なんとか、昔のレオタードがキツキツ入るようになったので、それからバレエ教室に・・・。そこであと半年かけて5キロ痩せました。元の体重より3キロ少なくなったのです。それは、リバウンドするかも・・と言う恐怖からやや多目に落としたのです。ッデ、ダイエット終了!その後、やはり少しずつ体重は増えましたがもうずっと45?47キロくらいで、おさまっています。1?2キロ太ったら、ちょっと気をつける・・・コレを繰り返してる感じですね。唯一成功したダイエットの体験談20代の頃はあらゆるダイエットを試してきました。デブってほどではないですがやっぱり女性はより痩せてるほうがいいという錯覚におちいることが多いです。実際、二の腕やお尻は痩せたほうがいいだろうというレベルですが・・・。食事を控えるなどをしましたがいまいち・・・。実際、これは成功した!!といえるダイエットはひとつだけ。トレーナーつきのスポーツジムに通ったことです。運動する前に体重をはかりその後にトレーナーが組んでくれたプログラムメニューにしたがって器具を使って運動したりエアロビクスをしたりボクササイズをしたりします。あのときは体重が減るだけではなく明らかに落ちにくかった背中の肉やお尻の肉が落ちていくのが目に見えてわかりましたね?。感動しました!!!結婚して妊娠したらスポーツジムにも通えなくなりそしてまた背中に肉がついてきてますが・・・。パーマリンク2007年07月21日ダイエットのためにフィットネスクラブ最近、フィットネスクラブに入会しました。週2,3回通っています。エアロビ、ヨガ、ジョギングをやっています。体はだいぶ引き締まりました。背中のライン、お知りのラインがすっきりしたと思います。運動の後はおなかがすくので、食べてしまうからかな?だから、ダイエットのためには、運動と食事制限(というか甘いものを減らす)というのが大事なのかな、と思います、私の場合は。目標はあと2キロ落としたいんですけど。パーマリンク2007年07月22日ダイエットの体験談かれこれ長いこと生きてるので^^;ダイエットはいくつか経験があります。一応どれも2.3キロ落ちたって感じかな。長く続けていればそれなりの効果があるのかもしれないけど2.3キロで満足してしまうのでσ(^◇^;)やっぱりウォーキングは健康にもいいし運動不足のあたしにはもってこいだと思います。小さなお子がいるので出来る時間が限られているので忙しいあたしには、なかなか続けることが出来ませんでした。今も出来るならやりたいなーって思っています。油物は控えて野菜をたっぷり食べたりお米ではなく玄米にしたりしてました。おかゆにするとちょっとの量でも水分含んで大きくなるから(笑)多く感じるんですよね♪あたしだけかな?!若い頃は絶食!みたいなこともやったけどやっぱり運動と食事制限すればある程度体重は落ちるのではないかな?って思います。今は色々ダイエット食品も出ているのでそれだけに頼らず健康的にダイエットできたら嬉しいですよね?。脂肪燃焼スープダイエット!今日のお昼から1週間、ダイエットを敢行することを宣言します!その名も「脂肪燃焼スープダイエット」でも、晩ご飯は夫と同じものを食べたいから、食事制限があるダイエットはしたくないの。そこで見つけたのが、数ある脂肪燃焼スープダイエットの中でも規制がかなり緩いこのダイエット。そのダイエット方法は、1.夕食の最初に必ず一皿以上食べる2.1週間は毎日食べ続ける3.満腹になるまで食べてよい基本はこの3点を守っていればいいのだ。3番なんて、満腹になるまで食べいていいなんて、ほんとにダイエットなの?って感じ。朝と昼はこのスープをおなかいっぱい食べて、夕食前に1杯食べることにします。そんな訳で、唯一家になかった、唯一野菜の中で嫌いなセロリを買ってきて、早速スープを作ってみた。玉葱、セロリ、キャベツ、トマト、人参、ピーマン、水、(だし)鰹節、鶏がらスープの素、昆布ただ野菜を切って、煮るだけの簡単スープなの。出来上がって、食べてみての感想は、味のうすーーーいミネストローネかな。思ったよりもセロリの匂い・味が気にならなくって、まずくはない。←動物性の何か(笑)そんな訳で、去年会社を辞めてから増えてしまった3kgがどこまで落ちるのか、乞うご期待!*****二日経ったので、途中経過を報告。晩ご飯は好きなものを食べているにもかかわらず、何と体重は約?1kg!!*****7日経ったので、結果を報告。相変わらず、夜は夫と同じものを食べていて、しかも3日前からはお酒も解禁(笑)そして、気になる体重は、一週間で?2kgでした!!下っ腹のポッコリ具合も以前よりはマシになったよ♪*****このスープはもともとは「体質改善」のために作られたスープ。冷え性や肩こり、便秘など色々な症状が改善されるらしい。このスープの野菜たち、がんを予防する食材として、アメリカ国立ガン研究所から発表もされているんだよ。体にはとても良いスープなので、この後も続けて食べていこうと思います。ちなみに、最近では、夫も朝食に脂肪燃焼スープを食べ始めました。パーマリンク2007年07月24日ダイエット遍歴。今までやったダイエットは数知れず。食べ物だと、リンゴ、バナナ、パイナップル、グレープフルーツなどなど。今売れている豆乳クッキーもやりました(笑)でも食べ物だけのダイエットは一時痩せてもすぐにリバウンドしちゃうんですよね。思ってもダイエット器具を購入しても結局続かず。いいのは生活のなかで無理なく毎日できる事。それには、やはり自分の精神力、キレイになりたい!という願いをずっと持ち続けることだと思います(^-^*)それにはまず、、私は日記をつけました。日記には何を食べたか、何時に寝たかとか、詳しくではなくてざっと。絶対書き込むのが体重。以前に経験したダイエット年齢のせいか太らなくなってきて、今はダイエットしてないのですが、20代のころは、ダイエットマニアでした。カロリー計算、寝る前に飲むと痩せるという薬、ジム通い、足に食品用ラップ巻いたりなどなど、とにかく色々試しましたね。一時的には痩せるんだけど、ほとんどリバウンドしました。ジム通いは、エアロビクスにハマッてしまって、痩せるどころかどんどんたくましくなってゆき、筋肉ムキムキになった記憶が・・・でも、体重は減らなかったけど、体力もついて健康的にはなりましたけどね。急激なダイエットっていうのは、もう二度としたくないですね。暴飲暴食を控えて、太らないような日常生活を心がけたいと思います。パーマリンク2007年07月26日ダイエットは気になる!誰でも一度はやったことがあると思うのが、ダイエット。私も何度も、色々なことをやりました。それこそ、基本的なのでは、お酢を飲んだり、キャベツがいいと言われたら、キャベツも食べました。運動がいいと言われて、近くのプールに水泳をしに出掛けたりもしましたし。あとは、有名な某ダイエットドリンクも飲みましたね?(笑)これはお金がかかって仕方なかったんですけど、結構続けましたね。やる気よりも何よりも、お金が続かなかったです(笑)結局、それでどれだけ痩せられたかと言うと、大して痩せていなかったりします。パーマリンク2007年07月27日こんにゃくダイエットいろんなダイエットがありますが、みなさんはどんなダイエットをしていますか?私が試したことがあるのは、こんにゃくダイエット。いろんなこんにゃくをよく食べたものです。こんにゃくゼリーとか(美味しいよね!)、こんにゃくで出来たパスタとか(これは味がイマイチだった・・・)ごはんに混ぜるものとかいろいろあって、お通じもよくなって結構よかったです。体重は急には減らなかったけど、一ヶ月1キロくらい×2ヶ月だから、2キロ減ったかな?。飽きちゃうんですよね。リバウンドしないように、食事は気をつけるようになったから、一応今の体重をキープしています。無理なダイエットは続かないし体にもよくないと思う。ストレスもたまるしね!太る原因って人それぞれだから、自分に合ったやり方が一番です。パーマリンク2007年07月28日ダイエットの体験談いろいろなダイエットを試しました。1.りんごダイエット3日間(朝、昼、夕)リンゴ1個を食べて最後の日にごま油を大さじ1杯飲む。これは一時的に体重は落ちたけれどすぐにもとに戻ってしまった。2.お昼は健康補助食品のクッキーだけを食べる甘いものが食べれたのでダイエットの苦痛はなかったけれど健康補助食品のクッキー自体があまりカロリーの低いものではなかったのであまり効果はなかった。3.とにかくほとんど食べなかった体重は落ちたけど健康的ではなかったので体調も悪くなり挫折。試した結果はあまり気にせず食べたいときに食べたいものを食べること!ただ、量だけ気を付ければストレスもたまらずに体重も落ちるような気がします。私の体に合ったダイエットダイエット・・・・・・今までありとあらゆるものを試してきました。ダイエットにかけた費用はおよそ3桁にもなります。私は何でもすぐ試して見たくなるタイプでTVで取り上げられたダイエット方法や食事の仕方、運動などとにかくたくさん試しました。結果はいまいち・・・・そして極めつけが出産後、体重が元には戻らずかなり苦労しています。妊娠中はなんとか7キロで押えたのですが油断をしたのか食べる量が以前よりも倍になり、そのおかげでおしりにはたっぷりと脂肪が蓄積されてしまいました。このままではマズイと思いまたダイエットをしようか考えているところです。今まで試してきたダイエット法で一番私の体に合い、すぐに体重が落ちてきたのは夜はご飯は、一切食べない方法です。食べないって言ってもお米を食べないだけで、おかずはむしろたくさん食べていました。水分をかかさずとって一日に焼く4リットルは水を飲んでできるだけお菓子は食べないダイエットをしていたらすぐに体重が5キロほど落ちました。次第にリバウンド・・・・もう嫌になります。がんばってこのダイエット方法を実践して体重を落とそうと思っています。常にプチダイエットは意識していて、あまり食べ過ぎないようにしています。最近年齢のせいかぽっこりお腹が気になり出し始めたのですが、そんな時毎晩のように深夜番組の某TVショッピングで繰り返し繰り返しダイエットの成功者たちを見せられ、「楽してやせれるはずはない」と思いながらもついに4週間試せるキャンペーンをしていたのでだめもとで腹筋の付くという器具を買ってしまいました。結局多少の腹筋は付いたものの思っているほどの結果は出ず返品することになりました・・・。ダイエットはそんな甘いもんじゃないということがよく分かりました。あの深夜の時間帯って繰り返し繰り返し見せられると結構気になりますよね。実は今違う番組の貼るタイプのダイエット器具が気になり、心の中で買うか買わないべきか迷っています。ダイエットは永遠のテーマみたいなもので、懲りない私です。脂肪燃焼ダイエット私のダイエットは、脂肪燃焼ダイエットです。私の体に合ったダイエットダイエットの体験談こんにゃくダイエットダイエットは気になる!以前に経験したダイエットダイエット遍歴。最近のコメント最近のトラックバック。