メンテナンスレース翌日。30Km全力で走ったとは思えないくらい、足は元気。帰宅ランくらい全然できそう。再来週の東京マラソンに向けて疲れを残しちゃダメなので、今日はしっかり休足。いうか、仕事が山積みでとても走ってる余裕なんかなかった〜。ダメージがこんなに少ない理由は、ヴェイパーフライ効果ももちろんあるだろうけど、毎日飲んでるサプリメントやマッサージ、ストレッチ、入浴習慣、AT-mini、レース中に使ってるファイテンテープ(レース後も貼りっぱなしw)なんかも頑張ってくれてるのかなあ。今日は帰宅が23時過ぎちゃったので、とりあえず作り置きのご飯をササッと食べて、ストレッチと筋トレだけして、さっさと寝よう。食事と睡眠が一番大事。明日も到底走る時間なさげ。水曜はしっかり練習できるといいなあ。トラックバックトラックバックはまだありません。トラックバックURLhttp://yuma.quu.cc/index.php/trackback/2375コメントコメントはまだありません。コメント登録コメントを入力してください。23:332日連続雪山通いと、今季終了宣言(一応)。00:24久々鯖落ちと雪山2連荘。22:37青汁模索中。00:17健康と気力と体力はほんと大事。権限がありませんRe:2020年の目標。ゆまRe:2020年の目標。loginキャッシング。