2019/07/08ダンベルは、これから筋トレを始めようという人が最初に買うと良いトレーニング器具だといわれることが多いです。いうことは当然、ダンベルにはたくさんのメリットがあるということになります。メリットがあることには大体の場合でデメリットがある。そこでここでは、ダンベルのデメリットについてみていきたいと思います。まとめダンベルは重さに限界があるダンベルのデメリットとしてまず挙げられるのが、重さに限界があるという点です。ダンベルは、片手で持つものです。重さには限界があるんです。それ一つですごく鍛えようと思っても、そこまで鍛えることはできません。遠くに一般的に売られているようなダンベルでは。まれにダンベルでも、30キロのものが売られています。それくらいであればすごく鍛えることもできますが、それはやはりまれですし、そういうダンベルは使い勝手が良いとも思えません。ダンベルのメリットは使い勝手が良いこと使い勝手が悪いと、ダンベルのメリットを消してしまうことになります。そこまで重たくなければ、ダンベルを使用して背筋や足の筋肉なども鍛えることができます。あまりに重たいと、それをすると怪我のリスクが生じてきてしまいます。それはできなくなってしまうんです。そもそものシンプルなアームカールであっても、ダンベルが重たいことで怪我のリスクが出てきます。なればやはり、あまり頻繁にはできなくなります。いう意味でも、重たいダンベルは使い勝手が悪いんです。重さに限界があるというのは一つの大きなデメリットになります。私が絶対おすすめするダンベルランキングはこちらスポンサーリンクまずまず邪魔なのもデメリットダンベルは、買ってみるとまずまず邪魔です。頻繁に使いたいものなので、出しておく必要はあります。出しておくと、それはすごく邪魔になるんです。どかそうにも重たいですし、足などをぶつけたりしたら、足の爪が割れたりはがれたりしてしまう可能性もあります。どこか机の上に置いておけばよいのかというと、それもおすすめできません。どこかの上に置いておくということは、それが落下してしまうリスクが生じるということになります。落下してしまうリスクが生じてしまうというのは、避けたいところです。ダンベルは、それ自体が重たいものになります。それが、ある程度高いところから落ちてきたら、地面がぼこぼこになってしまうことは明白です。して地面がぼこぼこになってしまっていたら、賃貸の場合は退去するときにすごくお金がかかります。最初から敷金は帰ってこない気で払っているのであれば、ぎりぎり足りる可能性もありますが、そうではなく帰ってくる気で払っているのであれば、そういうリスクはマネジメントしないとだめです。下においておくしかないんです。どこかにしまうとやる気がなくある邪魔になるのも、落下リスクも避けたいのであれば、ダンベルを使い終えたらそれを逐一どこかにしまうしかありません。どこかにしまうとなると、次第にダンベルを使わなくなってしまうんです。それは避けた方が良いです。買ったダンベルを使わなくなるというのは、一番もったいないことであることは言うまでもありません。確かに別にダンベルはそこまで高いものではないことが多いです。金銭的なダメージが問題なわけではありません。なく、それまでの筋トレがもったいないのです。そこでやらなくなってしまっていたら、せっかくつきかけた筋肉もすぐに落ちていきます。してそれまでにかけた時間や労力が失われてしまうことこそが、もったいないんです。ならないように、ダンベルは出しておくのが一番。邪魔だというデメリットは、受け入れるしかないんです。使用中に落としてしまうリスクもあるダンベルのデメリットとしては、使用中に落としてしまう可能性があるというデメリットもあります。これが、腕立てなどの自重トレの場合には、まずそうしたリスクをおうことはありません。上がらなくなって、そのまま倒れてしまうというくらいです。それは、決してそこまでのリスクではありません。場合によっては顔を打ってしまう可能性もありますが、そんなに限界になるまで腕立てで追い込むことはまずないです。基本的にはノーリスクに近いんです。ダンベルの場合はリスクがあります。疲れてきて握力がなくなり落としてしまうということもあれば、ぼーっとトレーニングをしていて落としてしまうということもあります。家族がいる人であれば、トレーニング中に家族が何かをもってその近くを通り過ぎ、それがダンベルに当たり落としてしまうなんてこともでてきます。直接的にぶつかって落としてしまうということもあります。いずれにしても、ダンベル使用のデメリットとして、そういうことがあるんです。足の上に落としてしまう可能性もある落ちた先が、床ならばまだよいです。ダンベルでのトレーニング中は、そのすぐ下には足があります。そこでダンベルを落としてしまうとなると、足の上にダンベルを落としてしまうことになる可能性が出てくるんです。なれば、足はだいたいの場合で骨折になります。床を修理する費用も大変といえば大変です。足の骨折をなおしていく費用ももちろん大変です。骨折の場合には、費用が掛かるだけではなく、移動がバスやタクシーばかりになったり、あるいはお風呂などに支障が出てきたり、生活に負担がかかるのも面倒になります。いうリスクも、ないに越したことはありません。怪我のリスクが上がるのも問題ダンベルのデメリットとして怪我のリスクが上がるということもあります。先に軽く触れてきましたが、ダンベルは、その重たさをおもたくすると、それで怪我のリスクが上がります。いうことはつまり、何もない状態でアームカールをするよりは、軽いダンベルをもって筋トレをするほうが、怪我のリスクが上がることになります。ダンベルでのトレーニングは、比較的に無理がしやすいトレーニングが多いですダンベル自体にあまり重さがないところから始めるからということもありますが、意外とすらすらと持ち上げていけることが多いんです。してすらすらと持ち上げていけるということは、無理をしてしまうこともあるということになるんです。多少違和感があっても、全然無視してトレーニングをしてしまいます。結果、筋肉系のトラブルになったりしやすいんです。それもまた、デメリットであることは間違いありません。回数を無理して決めないことではどうすればそうして筋肉系のトラブルに陥ることを防ぐことができるでしょうか?それには、回数を無理して決めないことです。回数を無理して決めると、それによって無理してでもその回数にたどり着きたくなります。コンディションによって、その時々で人の限界は変わってきます。無理に回数を決めないほうが良いんです。まとめダンベルのデメリットは、大体これらの4つくらいに集約されます。これらの4つのデメリットを避けながら、あるいはあまり気にしないでいられれば、ダンベルは家にあったほうが良いアイテムになります。置き場所がないとか、どうしてもデメリットが目立つようであれば、ダンベルなしでのトレーニングもありです。自分の環境や性格と照らし合わせて考えてみてください。本サイトに記載の情報は、個人的な体験・感想によるものであり、あくまでも個人の主観によるものであり、効果には個人差があります。本サイトに記載の情報の利用、商品の購入・利用につきましては、読者様の責任にて実施をお願い致します。保証するものではありません。本サイトの利用により生じる一切の損害について、当方は一切責任を負わないものとします。本サイトからリンクする他のウェブサイトに記載された内容につきまして、当方は一切の責任を負わないものとします。本サイトの内容は予告なく変更・中止される場合があります。無理なく痩せる!?ダンベルダイエットの方法と嬉しい効果とは?筋肉トレーニングしている方の多くはダンベルを使用しています。筋肉質の引き締まった体は格好良いものです。ベスト4!その特徴や使用感とは?ダンベルを利用すれば、ジムへ通わなくても、筋力をアップする事ができます。...5キロのダンベルでも筋トレには効果的?もっと重たいほうが良い?ダンベルには、30キロくらいのものもあれば、5キロくらいの軽いものもあります。...40代から始めたい!低負荷で筋肉を鍛えられるダンベルダエイット女性は40代に突入すると、どんどん体型が崩れやすくなります。...悪いこともあるの?ダンベルを通販で買う際のメリットとデメリットダンベルを買う際には、どこでそれを買えばいいのか迷うものです。...ダンベルで筋トレをするメリットやデメリットを詳しく紹介!筋肉を付けたい方や、ダイエットしたい方たちの多くは、ジムへ通っています。...重さ選びに迷う!ダンベルの適切な重さはどのくらい?ダンベルを使う際に迷うのは、やっぱりその重さですよね。...ダンベルを買うのはまだ早いかも...ダンベルの代わりになる物ってある?ダンベルは、筋トレを効率的に行うためには効果的なアイテムではあります。...【2019年】私が絶対おすすめするダンベルランキングベスト3選ダンベルを利用すれば、ジムへ通わなくても、筋力をアップする事ができます。...5キロのダンベルでも筋トレには効果的?もっと重たいほうが良い?ダンベルには、30キロくらいのものもあれば、5キロくらいの軽いものもあります。...ペットボトルをダンベルにする際のメリットとデメリットって何?ダンベルは、別にダンベルを買わなくても代用品になるものがたくさんあります。...初心者がダンベルを買う!重さは何キロくらいが正解になる?筋トレ初心者の方が最初に買う筋トレ器具としては、やっぱりダンベルがおすすめです。