[アメリカ生活の知恵]とにかく暑い夏・・2015年の日本では昨年以上に熱中症で病院に運ばれる方が増えているようです。熱中症対策で重要になってくるのが水分補給!とはいえ、ただの水を飲むだけでは十分ではありません。オススメなのが麦茶なんです!何故麦茶が熱中症対策に有効なのか、まとめてご紹介します。スポンサーリンクそもそも熱中症って何?熱中症と日射病を勘違いしていらっしゃる方も多いですが、熱中症は室内にいても起こります。暑さによって、体温の調節機能がうまく働かず、体調不良を起こした状態全般を熱中症と呼びます。熱中症とは、体温を調節する機能が狂ったり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたりすることによって、めまいや頭痛・けいれん・意識障害などの症状が起こることです。(http://www.daiichisankyo-hc.co.jp/health/symptom/31_nettyusyo/)猛暑の中、外に長時間出ていたり、暑い室内にとじこもっていると、体が熱をうまく排出できなくなります。体温が上がりすぎて、汗をかきすぎたことで、体内の水分と塩分のバランスが崩れているんです。熱中症の典型的な症状としては、めまい・吐き気・だるさ・頭痛などがあげられます。補給しなければいけないのは水分?ミネラル?熱中症対策というと、水を飲もう!スポーツドリンクだ!いや、OS-1だ!など色々な宣伝がされていますが、結局何を取ることが重要なのでしょうか?上述したように、熱中症は体内の水分と塩分が失われた状態です。普通の水だけでは不十分です。ミネラルを同時に取ることが必要なため、スポーツドリンクが推奨されるのですが、市販のスポーツドリンクはポカリにしろアクエリアスにしろ、太りますよね・・。世界のキッチンのソルティライチも熱中症の時期には爆発的に売れるようですが、砂糖が40gくらい入っているので毎日は飲めません。いうことでおすすめなのが、麦茶なんです!麦茶に含まれるミネラルは、ナトリウムカリウムカルシウムリン亜鉛です。これらを摂取することで熱中症を防ぐことができます。麦茶はカロリーがほぼゼロなので、どれだけ飲んでも太りません。今はミネラル入り麦茶という商品も多く出ているのでそちらをおすすめします。伊藤園のCMもご覧ください。「暑さ対策」、これは熱中症対策のことですね。麦茶には体温を下げる効果もありますので、夏にぴったりの飲物なんです。521Amazon.co.jpで詳細を見る☆最後まで読んでいただきありがとうございました☆この記事が面白かった・役に立った・なんだよこれ?と思われたら「いいね!」「シェア」していただけると嬉しいです!こちらの記事もおすすめです!ウイスキーとバーボンの違い:バーボンはアメリカケンタッキー州にしかありません!水泳はダイエットに効果有り?1ヶ月泳いだ結果を公表するよアメリカの風邪薬は副作用注意!:薬より健康的な生活を目指そう!【写真15枚】革靴を水洗いして石鹸で洗った方法:雨シミ取れるよ【−5kg】アメリカで正月太り...確実に5キロ痩せるダイエット法使います悲劇:アメリカの美容院で、もみあげ全部刈り取られて泣いたコメントを残す返信をキャンセルする。アメリカ生活の中で発見した意外な事実を紹介していきます。赴任前の注意点やビザ手続きは、以下のサイトで配信していますので、ぜひご覧ください。readingの取扱い雑誌の違い。RSSWordPress.orgこのアメリカ赴任ブログについてアメリカ単身赴任中の海外駐在員です。慣れない英語でのホームパーティ、激安な買い物、複雑なクレジットカード、壮大な国立公園旅行など、苦労しながらも楽しい経験を積んでいます。旅行記とは違う"アメリカで暮らす"という経験をお伝えしたいと思います。ご質問がある方は、ブログのコメントもしくは、下記お問い合わせページよりご連絡をお願いします。Reserved.このページの先頭へ。