」をご紹介します!今回は、自分でできる肩こり解消の方法について、です。肩甲骨周りの筋肉を動かすことで、その周辺の血行をよくします。肩こりの原因である老廃物を、血流で流し出すため、スッキリした状態が長く続きます。同じ姿勢が続くパソコン作業の合間や、重い荷物を持ったあとにもオススメ☆ぜひ、試してみてください。更年期からはその習慣によって自分がつくられていきます。この時期が心とからだと向き合うチャンスになって、あなたらしく充実して過ごせますように。★NPO法人ちぇぶらは、全国に講座・セミナーの出張開催を行っています。★現在募集中の永田京子が講師を務める講座・イベントはこちらです。更年期の情報と対策ケア講座を実施しています。仕事は、研修講師・インストラクター・執筆、YouTuber(ユーチューバー)。演劇・ダンス・漫才もやります。2児のワーキングマザー。更年期ナビゲーター集中講座ディプロマ付き!更年期の心とからだをサポートする人のための集中講座です(30,000円)女性ホルモンとカラダのトリセツWEB講座オンラインセミナーで、女性ホルモンと更年期の移り変わりを楽しく学び、「ちぇぶら体操」を実践します。漢方について4閉経は「お祝い」。