見つめっぱなしは目を酷使します。私のクラスでもお知らせした『不眠改善のヨガ』の番組。わからないことがあったら質問してくださいね(^_^)たけしの家庭の医学で『不眠』に対してヨガをおすすめ(^_^)2019-06-05飲酒の習慣がなくても!NHKあさイチで『隠れ脂肪肝』の特集がありました。痩せている人でも油断大敵の脂肪肝。番組では脂肪肝を改善する食事や運動を紹介していました。飲酒の習慣がなくても!NHKあさイチで『隠れ脂肪肝』の特集がありました。奈良の今日の最高気温は30.7°Cでした。梅雨に入る前に汗をかく練習をしておきましょう。本格的に暑くなる前に、夏バテしにくい身体作りを。季節の養生法(写真多めです)奈良では古くから漢方薬作りが盛んでした。薬草植物を採取するためにあちこちに薬草園が作られ、そのうちの1つで薬草に親しむイベントがあったので出掛けてきました。夏ごろ、せんねん灸のお店で体質チェックをしたときは、『気虚』が強く出ていました。