12:39ちょうど今スーパーから帰ってきてたーべよ!😃って思っていたところ。フリーライターhiroシナモンロールが好きです。シナモンの香りがたまらなく好きです。母親がよく買ってくるので開封甘々なのにさっぱりシナモン素敵なコラボレーション。シナモンロールが午後への良い活力。美味しいですよね!巻き巻きしてるのをはがして、ちょっとずつ食べますよ。100円♬で、またこのアイスを。これも買ってみましたよ。甘辛さんと2人でとなりました。来ているお客さん達もとても静か。お写真も控えめに😌s.tabelog.comそして。昨日は禁酒しないといけなく😣ランチビールのみ。くの、老舗レストラン、『馬酔木』にて、特製和牛ハンバーグ✨💗お仕事の話でマシンガントークのlineblog.meそして天野さん。太ってる!!️😱😱なんて事が。主な理由は「筋肉量が低下」することによるもの。消費できなくなります⤵︎ですから食事の量を制限するよりも運動、運動です。一生分の量が決まっているから増える事はないの。😳)必要な物は減るばっかりね!で。インスリンの働きが悪くなる事。ご存知の様に、インスリンは食後の上がった血糖値を下げるホルモン。消費されなかった分の炭水化物や糖質は積極的に脂肪細胞に蓄えられてしまう。太りたくない方は、血糖値が急激に上がるものはなるべく避けたほうがいいんです。2年前、45歳を迎えてから10年前から行っている毎月1回のファスティングに加え、糖質制限をしています。笑だって、完全には無理だから。その分、毎日筋トレは欠かしません。ノルマです😆おかげで食べても飲んでも、太らなくなりました。期待しすぎない事も大事。簡単に痩せるわけないって気持ちでやったほうが、結果が出た時の喜びが大きいです。東京銀座エステ★CHARIS銀座★上野友理ブログ東京銀座のエステサロンCHARIS銀座で店長をしております。Corporation。