セラサイズ昨日は美と笑顔を繋ぐ会主催の美レッスンの講師をさせていただきました!外苑前のビジネスエアポートが会場です。お伝えしたい事はいっぱいありましたがぎゅっと詰めて、セラサイズ体験で脳を活性化していただきました。皆様のおかげでとても賑やかな会になり、たくさんの嬉しいご感想もいただけたのは、これからの励みにもなりました。実はここ2〜3日超〜緊張感ありました😅ご参加のみなさま、また主催していただいた会のみなさま、たいへんありがとうございました。このセミナーはほんのさわりですので、スタジオでもご体験くださいね!その後の懇親会もとても楽しい時間でした。ありがとうございます!(写真撮るの忘れました😓ショック)この美レッスンは震災のあった日、毎月11日に講師の方をお迎えしセミナーを行っています。被災は終わってはいません。参加費の一部を寄付とさせていただき、その大切なお金で被災地に出向いて美レッスンを開催しています。この活動をより多くの方に知っていただきたいです。域復興支援活動をされている美と笑顔を繋ぐ会で、いよいよ明日夜、美レッスンの講師をさせていただきます。体調が悪くなるのか、疲れやすいのか。体の本当の使い方と脳の関係。がんばらないのに超元気に、綺麗になるストレッチエクササイズをお伝えします。美ラボ美LAB.でアンバサダーとして記事を掲載いただきました!引き締まったデコルテのための簡単ストレッチ(セラサイズ)実践編です。レストラン今日は久々にインストラクターと2人ランチ。先週、不覚にも疲労からの風邪をひいてしまいました。何とか悪くならないよう努力でとどめつつ、やっと良くなってきました。今日はきのこのグラタン。(写真は撮り忘れてコーヒーだけ)ここしばらくは心動かされる事がいくつもあり、たくさん考えさせられました。健康をもっとたくさんの方にお届けしたい、そして自分にとっての適度な負荷で体を動かすと心も軽くなる、、それをもっと伝えたい、そんな話をしていました。職場で今年大変な方が異動してきてかなりのストレスで、うつにならなかったのはセラサイズに通っていたからだと仰っていました。学会での発表でも、うつ病になる原因物質の一つは運動により別の物質に代わり、脳に届かなくなるということでした。風邪も胃腸炎も流行っているようです。セラサイズスタジオ昨日は地元でのセラサイズ。今年合気道を始めた息子も地元では初参加でした。大学での合気道は、最初の頃しょっちゅうケガをしていました。合気道で100キロ級の男子と組んだりでよくケガをしていました。体の使い方がわからず動かしているとケガの元です。中学の時の剣道の体のクセも出てきていました。体をまんべんなく使えません。ケガの予防や、ケガをしてしまった時の回復にもセラサイズはとても有効です。無理してがんばることと、うまく使えるようにしていくことは別です。本人はそれがわかり、これから身体を作っていこうというところです。セラサイズスタジオ今朝の空。今は冷たい雨になっていますね。気温の変化にお気をつけくださいね。前回できなかった動きができるようになったと感激。それはもう長い期間動かしたことのなかった場所です。実は帰ってから、セラサイズタイムというのがあり、お2人でできなかった動きを話しながら練習してみたり、お互いの動きをチェックしたりしているそうです。脳が繋がっていくのが早い!そしてご夫婦でその時間を共有されているのが本当に素晴らしい!!️と私が大感激しました。今日❣️いつも開発者パーソナルを受けていらっしゃる方と少しお話した時。FBその他でいつも見ていてくださっていて、この私をアイドルのように会えて嬉しい、と、顔も、声も、と感激してくださって。握手まで求められ、、この歳でそんな事言っていただけるなんて私の方がぴょんぴょん飛び跳ねちゃいました。セラサイズ日本一を決める運動指導者の祭典ベストブレインウェルネスアワードでセラサイズ開発者が準優勝しました!業界のプロの方から大変興味を持っていただき認めていただけました。応援くださった皆様、心から感謝いたします。ランチ今日の1人ランチはトリニテで鱈。新鮮なお野菜が食べたかったので嬉しい〜蕪の風味が最高です。彩りもきれいでテンション上がります!白子も入ってるのかな!?ふわふわでとても贅沢な一皿。セラサイズスタジオスタジオの緑はどれも生きるパワーかあって、どんどん成長しています。先週何ともなかったモンステラが数日前には新しい葉が出始めて、明日には完全に開きそうです。このスタジオに来てから何回も株分けした子どもですが、ここ熱帯!?というくらい葉っぱの大きさに皆さんビックリされます。関係ないですが、脳波を測る実験をしていた時、脳波計のメーカーの方が、明治神宮より良い脳波になってますと言ってました。いうことだろう〜!?でも、その方が、ヨガなどは音楽や照明の変化で脳波が変わるけれどセラサイズはそういうことには関係なく動きで変化し、常に良い脳波が1時間続くということでした。それを目指してメニューを作っているのです。セラサイズスタジオセラサイズHIROKOスペシャル無事終了しました〜午前の方とランチに行ったら、お得なコースとってゆっくり美味しく楽しい話に花が咲きました。珈琲が出たので時間を見たらなんとパーソナルの10分前!デザートなしで飛び出しました。全速力で走ってる人は恥ずかしながら私だけです。昨日とは人も違えばメニューも違うことになります。パーソナルは数年来のお付き合いのご夫婦と、初めての治療系の方。濃い、意味のあるお時間でした。細胞活性ストレッチ理論)マスターインストラクター。理事として表参道駅から徒歩2分の表参道スタジオにて「セラサイズ」の普及と実技指導をしています。