次へ>>ホント、面倒くさい相手。17:46試合が始まりました。対戦相手は知らない相手です。どんな選手なのかな?試合前のアップで見た感じ、さほど凄いレベルの選手ではなく自分と同レベル、いやもしかしたらレベルは自分よりも低いかもしれない。これは勝てる可能性が高い・・・というか、絶対に勝利を挙げないといけない相手・・・である。そんなレベルの対戦相手が、試合の中でどんなことを見せてくると「面倒くさい」って感じるか?まず、大したレベルじゃないけど、そんな自分の実力を理解しながら我慢強くラリーをしてくる・・・という姿勢。ショットは凄くないし、厳しいコースには打って来ないうえに隙もあるから、きっちりと組み立てれば、こちらは決めの場面まで持っていけるんだけど、自分で決め続けるより、やっぱり相手ミスでポイントは稼ぎたい。ホント、我慢強いのは面倒くさい。それでいて、たまにやってしまうこっちの甘いショットをちゃんと仕掛けてくるのも嫌な感じ。粘り続けるプレーがメインだったから、攻撃はまったく出来ないって思っていたのに、こちらのショットが甘くなって隙が出来た途端、きっちり端っこに打ってきたり、アプローチでネットに詰めてボレーを決めたり。決めた後のポイントでは、またコツコツ粘るプレーから始めようとするんだから。した隙を逃さないその判断力は面倒くさい。「ここは攻撃!」と判断下したそんな自分に対して後悔するでもなく、うなだれる訳でもなく、淡々とまた自分の判断を正直に信じ切ってプレーをするようなタイプってのも、なんか相手としては嫌なもんだ。自分のミスに腹を立てたり、攻撃したことを後悔したりして感情的で自暴自棄の状態になってもらいたいし、そこから自分に対して疑心暗鬼になってくれると、リズムも崩れてくれそうなのに。自分のことを信じているのって面倒くさい。こっちの何が得意なのか、何を不得意とするのかをプレーしながら冷静に観察していちいち覚えられるのもイヤな感じ。得意ショットで得意なコースに打っているのにそれをマークされると、決めきれなくなってくる。余裕があれば、こちらの苦手な状況に持ち込んでくるしね。自分のことばっかり考えているとか、こちらを過剰評価して空回りしてくれるタイプは嬉しいんだけど、どうやってこの試合が進んでいるのか、分析出来る相手って面倒くさい。何が一番イヤかって言うと、どういう状況に陥っても「勝つ」という気持ちが揺るがない、そういう相手。「最後は俺が勝って試合を終わらせるんだ」そう信じている相手は例え、技術的にレベルが低かろうが、フィジカル的に劣っていようが、テニスのプレーの内容を工夫して最後の最後までこちらを苦しませてくる。その苦しみから逃げようものなら、実力差がある場合でも上のレベルの者が負ける、それがテニスの醍醐味って分かっている。そんなテニスの醍醐味を分かっている相手って本当に面倒くさい。15:38テニスは一年中可能なスポーツである。そんなテニスの年間スケジュールを立てているだろうか。大会に出場している人だったら、年間スケジュールを立てて、どの大会にピークを持って行きたいのかを考えないといけない。勝ちたいのは、一番規模が大きくて一番価値のある大会になるよね。そこで一番いいパフォーマンスを発揮できるようにしないといけない。プロの選手でもないし、日々トレーニングやら練習に明け暮れているようなレベルじゃないから・・・って思っている一般レベルのテニス愛好家の人たちは年間スケジュールは関係ないか・・・というと意外とそうではない。大事な試合を決めておくと、そこまでの道のりが見えてくる。早い段階でそこを修正したり補ったりする練習が出来て、尚且つ何大会か実戦で試すことも出来る。一つ一つの大会が重要ではあるのだけど、ピークを決めておくと、そのピークとなる一番大事な試合の糧となる調整の大会を設定することが出来る。言って負けて良い訳じゃないよ。試合の中で新しいことにトライする時も必ず本気で勝つと信じて試さないと意味がない。怪我が多い人もピークの大会を決めておくと、思い切ってテニスを休んでリハビリに集中したり、他の部分のトレーニングに取り組めたりする。レベル関係なく年間スケジュールを立てると自分をより大きな視野で見ることが出来る。夏の暑さに弱い人は5月くらいから暑さ対策に取り組めるし、体力に自信がない人も、3ヶ月から半年くらいかければ自分の体質の変化を感じられるはず。仕事が忙しかったり、テニスの練習環境が物足りなくても年間スケジュールの中だったら調整も不可能じゃないでしょ?練習の環境整備も可能となってくる。言い訳なんて言っていられない!!とは言っても、その大事な試合のためにピークを持って行こうとしたのに、直前で怪我をしてしまったり結局他の用事や仕事で出場できなくなったりすることもあるだろう。ピークを設定したことで意気込み過ぎてむしろ調子を落としてしまうなんて人もいるだろうね。上手くピークに合わせて調子も上げて、体も作って臨めたのに、結局不甲斐なく終わってしまうこともある。ピークを設けた分だけ、悔しさも倍増すると思う。年間スケジュールを立てて取り組んだ方が間違いなく自分のパフォーマンスは向上するし、集中も出来るようになる。上手く調整出来なかったとしても、調子は上げられたけど試合がダメだった人も、年間スケジュールを立てて取り組んだことにより、大きな視野で自分を見つめられるから反省もしやすいと思うよ。1年間って大きな単位だと思う。14:16スマッシュをどう考えている?技術的には難しいショットだと思うんだよね。余計なことを考えてしまったり、どちらかと言えば攻撃的なショットに分類されやすいから、メンタル的にも厄介だったりする。それってあまりにも主体的な考え方。テニスって相手と戦うスポーツなんだから、もう少し相手から観てどういうスマッシュ対応が効率良いのか考えてみたら、違うイメージが湧いてくるかも。相手としては、ロブ上げたらどこからでも確実に決めてくるようなスマッシュを持っている選手、これは間違いなく嫌だろうね。このタイプになろうとすると、結局空回りしてしまい逆にスマッシュが苦手という意識が生まれやすい。どこにロブを上げても確実に返球する、まずはそんなのでも良いんじゃないかな。本当に苦しい時はハイボレーを使ってでも、確実に相手のロブには対処出来る、実はそんなプレーヤーが相手に取っては厄介なんだよ。相手がロブを上げる時ってどんな時か。ネットに出て来た相手が、ちょっとボレーの攻撃の意識が強い場合にロブで抜いてエースを狙う時、それから相手が厳しいパターンのアプローチやネットプレーで仕掛けて来た時、劣勢の状況をかわす為にロブを用いる。ロブって、ちょっとでも甘くなると決められる可能性があるから、実はそんなに使いたい訳じゃない。それでもロブを上げやすいって思うのはどんな場合かと言うと、相手がロブを考えていない、スマッシュミスが多いなど、ロブの処理が苦手、そしてただ繋ぐだけでスマッシュを決められない・・・というタイプだね。そんな「あの相手、ロブ上げやすい」って思われないように、ネットに出てもロブでかわして来ることを意識してネットへ詰め過ぎないようなポジションを維持すること、それからスマッシュミスをしない、ハイボレーも含めた手堅い対処が出来るようにすることだ。威力ではなくコースで決めるということも覚えていてもらいたい。いうことで、「ロブの対処苦手」「スマッシュ不得意」という人には、まず「1どこにロブを上げられても確実に返球」、そして次の段階としては「2チャンスが来るまで繋ぐが、甘い場合は決めるコースに切り替えて勝負する」。これだけでもかなり相手に取っては面倒な相手に思える。これが出来る人がやっと「3場合によってはパワースマッシュで押し切る」というスタイルをやってもらいたいね。ロブは相手の最後の望み。ネットプレーでプレッシャーを上手く掛けられたとしても、ロブで簡単にかわされているようだと当然ボレーで決める事も出来なくなるし、それだとリスク負ってネットに出るメリットも無いよね。ネットプレーヤーを前にしている相手の気持ちになってスマッシュの練習をしていこう。07:35直感を信用するようにしている。サーブを打とうと構えた時、その場面でそれをどのコースにどういったサーブで打つのか最初の思い付いた事をそのまま採用する。ま、直感というより、考え過ぎないと言った方が良いのかな。出来るだけこういった直感的な最初の思い付きを採用するようにすることで、得られるのは自分への信頼なんだよね。これが「ん?本当にそれで大丈夫?」なんて思い付いた自分に対して疑い始めると、そこから不安が広がり始めるし、どんどん自分に対して疑心暗鬼になっていく。そもそも「絶対」なんてことは無いんだから、どれかを信じておかないといけないんだけど、そうなると自分の最初に感じた感覚を大事にすることが重要でしょう。これが外れる場合もあるわけ。最初に感じたことを採用した事で、浅はかな考えでプレーしてしまったり、感情に流されたりする危険性も出てくるんだよ。そこで「簡単に決めないで、じっくり考えるようにしよう」なんて作戦に変更してしまうのはマズいんだよね。大事な事は、やっぱり最初に思い付く感覚であってその最初の感じ方を信じる習慣を付ける事と、その最初の感じの精度を鍛えて行かないといけないんだよね。瞬時に、浅はかではなく、感情にも流されず、きちんとそれまでの経験やデータに基づいたことから次にやるべき事を判断することが出来ないといけないのだ。その為には、色んな経験をしておかないのはもちろんだけど、自分の直感を信じ切って思い切ってプレーする経験も積んでおかないとね。自分の直感に疑問持って、結局何も出来なかったって負け方の方が学ぶべき事は少ない。自分に対しての信頼感も揺らぐしね。