第31回エラーを防ぐため、ブラウザの戻る機能ではなく、『問題へ戻る』ボタンで戻ってください。睡眠に関する次の記述のうち,最も適切なものを1つ選びなさい。高齢者の中途覚醒は,水分の摂りすぎが原因である。レストレスレッグス症候群(restlesslegssyndrome)は,下肢を動かすと症状が軽快する。仰臥位で眠ると,いびきが改善する。睡眠時間の確保には,寝だめが有効である。熟睡するには,就寝前の飲酒が有効である。中途覚醒には様々な原因があり、水分の摂りすぎと断定することはできない。レストレス症候群とは、「むずむず脚症候群」ともいわれ、下肢を動かすと軽減する。仰臥位は気道が圧迫されやすく、いびきが出やすい。いびきの改善は、側臥位にしたり、枕の高さを調整するなどが必要である。睡眠不足に応じて睡眠を生じさせる働きがあり、必要な睡眠の量を睡眠負債という。睡眠負債は、その時点までの疲労回復に必要な睡眠の量であるため、それ以上眠ろうとしても目が覚めてしまう。したがって、寝だめをすることはできない。飲酒によって寝つきがよくなることもあるが、アルコールが体内で分解されるときに覚醒作用がおこり、睡眠は浅くなる。アルコールには利尿作用もあるため、排泄のために目を覚まし、その後寝付けなくなることがある。