明日からは調整に専念。13:05昨日の調子の悪さが、今日になっても良くならない。なんとなく腹の調子が悪い。あと、軽く吐き気がする。思えば去年の検診でも同じだったなあ。下剤が合わないのだと思う。小さいときから胃腸が弱く、すぐにお腹をこわす子だった。4杯食べられるが(ミニサイズですよ、saruさん!)今でも冷えた時や、乳製品なんかでお腹がゴロゴロすることがよくある。昼ランの時も良くなってないので、今日は動き作り。本当は最後に思い切り追い込みたかったのだが、仕方ない。腰の調子も良くないし、左脹脛の痛みも相変わらずだ。今日は無理しないで正解だったかもしれない。帰りに接骨院に行って腰のケアをしてもらったので、少し良いカンジ。明日からレースまでの間は調整に専念する。キツイのはもうやらない。以上を4周で4セット。(帰宅ラン)途中駅から、8.0km。|ひろさんって、こんなオッサン。'06年6月、10Kmレースで惨敗。悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。その過程を記すためにブログを始める。一年後のレースでリベンジを果たせず。'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。4年越しでようやく目標達成!しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。次の目標は当然、「32分台で優勝する!」そんなおれも、ついに50歳。[ALT-DESIGN@clip].。