ソレダメ2018年11月7日放送。~秋バテ防止!疲れない体をつくる2時間SP~頭痛・めまい・便秘・むくみ・冷え・不眠...改善しにくいお悩みを解決!?「おなかもみ上げ体操」とは、内臓全体を元気にするお腹のマッサージです。・押す・ほぐす・ゆさぶるスポンサーリンクレクタングル大おなかの8か所をチェック番号にそって、お腹を軽く押すと不調がわかります。おなかのおへそから指4本分下で、指4本分右が1の場所。関節1こ分くらい押します。順番に押してみてください。5、胃&肺6、胃&すい臓7、大腸&鼠径リンパ&卵巣8、膀胱&子宮おなかもみあげ体操お腹をほぐすウォーミングアップ1、指全体を使って、肋骨際を10回さする2、コマネチラインを、左右10往復ところをさする3、おへそを中心に時計回り、10回まわすリラックスします。おなかもみあげ初級編1、痛かったおなかの場所に、指の第一関節まで、両手の指を重ねて当てる。2、大きく息を吸い、ホッホッを息を吐きながら縦にお腹を揺さぶる。内臓も筋肉で動くため、揺さぶって緩まり元気になります。強く押しすぎないように。おなかもみあげ上級編1、痛かったおなかの場所に、指の第一関節まで、両手の指を重ねて当てる。2、指で円を描くようにもみほぐす。峻先生は、楽ゆる整体トータルリチューニング院長。おなかもみ上げの本はこちらです。1日1分で人生が変わるおなかもみ上げ楽天市場で探すAmazonで探すスポンサーリンクレクタングル大レクタングル大シェアするツイートフォローするリンク広告ふう関連記事ソレダメ、カツオのたたきをフライパンで!自宅で簡単レシピ2018年9月26日放送。2018年3月21日放送。神田雲林シェフに教わります。ナッツ新常識!クルミでダイエット&ピーナッツで老化防止2018年9月12日放送。便秘解消・美肌...記事を読むソレダメ!ごぼう茶&きんぴらごぼう&ごぼうポタージュレシピ!2019年1月9日放送。ゴボウは、食物繊維とポリフェノールが...記事を読むソレダメ!乳酸菌のとり方はコレ!ヨーグルトは食後に食べよう2018年4月11日放送。アンミカ美容法!肩甲骨ストレッチ&食べるハトムギ2018年11月28日放送。地曳いく子さん著「服を買うなら...記事を読むソレダメ、親子丼の格上げワザを築地鳥藤が伝授、卵は肉の上に乗せる!2018年5月30日放送。名店直伝、2大卵料理、親子丼とオムライス。名店が、家庭でできる匠の技を伝授。炊き込みご飯レシピ!さつまいもでダイエット&栗で美肌&秋鮭で老化防止!2018年10月24日放送。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。