お役立ちコラム痩せるために必要な栄養とは???年々痩せずらくなってきた!体重がビクとも動かない!と悩んでいるあなたはこんなことありませんか?先日ダイエットに関するアンケートを実施しました。と8割の方がお答えくださっています。身体のラインが変わってくるのは一つですね。私たちの体は食べたものでできています。食べ物の影響があります。栄養不足が考えられます。20代と40代だと1日40kcal程の基礎代謝量が減ります。痩せにくくなってしまうわけですね。理由の一つになることもあります。私たちは常に新陳代謝をしています。その代謝にはエネルギーが使われます。そのエネルギーは何の栄養素から作られるか???そう、糖質なんですね。細胞のビルト&スクラップ!破壊と構築ができないのです。すると/痩せない!\のです!そして、どんどん省エネモードとなり、ますます太りやすい身体になってしまうのですね。お菓子が止められないお菓子が止められない気持ち本当にわかります。以前の私がそうだったのですが、お菓子を食べるからと主食を抜いてはいませんか?私たちは生きるために、エネルギーを必要とします。食べたくなってしまうんですね。一瞬で幸福感になれる、そのために中毒性があります。痩せるための栄養素は糖質だということをお伝えしました。人によって足りない栄養素は異なります。身体の土台の作り方は異なりますよ!あなたは食べたもので出来ています。