Let’s健康クッキングわんぱくキッズレシピかぼちゃプリンかぼちゃプリン栄養素(1人分)カロリー133kcalたんぱく質3.6g塩分0.1gプリンにかぼちゃを加えて、栄養UPしたヘルシーなデザート。作り方プリン型を4つ用意し、バター(分量外)を薄く塗ります。Aを小鍋に入れて火にかけ、鍋を動かしながら全体を均一に色づけします。焦げ色がついたら水少々(分量外)を加えて混ぜ、すぐに1に入れます。かぼちゃは軟らかく蒸して、熱いうちに裏ごしをします。ボールに溶いた卵、牛乳、砂糖を入れて混ぜ、ざるでこします。4に3、バニラエッセンスを加えて混ぜます。表面が白っぽくなったら弱火にして12~13分蒸します。6を冷まし、型から出して器に盛ります。