花粉の飛ぶ時期になると薬局には、たくさんの種類のマスクが並びます。国民病といっても過言ではなくなった花粉症。セルフリフレクソロジーで花粉症の症状を緩和しましょう。右足、左足と順番に行います。記載がない場合は、手の親指での施術になります。力をいれ過ぎると親指を痛めてしまいますのでくれぐれもご注意ください!◆準備体操1足首の上下運動!ゆっくり往復3回行ってください。2足首を回しまぁ~す。これもゆっくりですよ。◆いよいよ本番(刺激を与える時は、必ず足の甲側に手を添えてください。)1頭部の反射区を刺激します。親指の腹全体を付け根から指先に向かって、適度に押しながらずらしていきます。2副鼻腔の反射区を刺激します。親指以外の4本の指裏が副鼻腔の反射区です。指の付け根から指先までを押しながらずらします。指先は少し圧を加えて押します。3目の反射区を刺激します。4肺の反射区を刺激します。肺の反射区になります。向かって押しながらずらしていきます。◆最後に1ソーラープレクサスを押します。ソーラープレクサスをゆっくり適度に力を加えグゥッと押します。*ソーラープレクサスの位置*足先の両脇を両手で包むようにして指を足裏側に倒した時に、一番くぼむ部分です。眼精疲労は、肩こりや頭痛などの原因にもなります。オススメのお茶1身体のお悩み編リフレクソロジーを施術した後は、水分補給を必ず行い老廃物の排出をサポートします。素人なので片足10分くらいを自分の気持ちい...記事を読むリフレクソロジーはリラックスできるムード作りがポイントここまで来ると、サロンでリフレクソロジーを受けているような感じになってきますね。アロマをたしなむ人ならアロマを焚いたり、ヒーリング音楽を聞...記事を読むセルフリフレクソロジーでリフレッシュ8アトピー性皮膚炎かゆくてつらいアトピー性皮膚炎。セルフリフレクソロジーで身体の中から浄化し、免疫を高めることで症状の改善を助けます。睡眠は、健康を維持していく為には、欠かせない行為です。その睡眠が不足すると、身体には色々な弊害が出てきます。美容と健康は、誰しも手に入れたいと思っているものです。美容と...記事を読むセルフリフレクソロジーでリフレッシュ13ダイエットダイエットは、痩せることを目的にやみくもに行っていては、身体に支障をきたしたり、過度なストレスを感じてしまいます。女性に多いとされている冷え性ですが、男性の冷え性も最近では増えてきています。数え切れないほどあるアロマオイルの中から最初に紹介するのは、初心者でも扱いやすいラベンダーです。