ご紹介しながら、ココロとカラダの健康について考えるブログです。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2018-12-02私が食べるものや使うものをどうやって選んでいるか私はアレルギー体質ではありますが、「アトピー性皮膚炎である」とか「アレルゲンは〇〇である」といった具合に、明確な診断がくだされているわけではありません。「アレルギー体質ですね」と、やんわりと大雑把な区分けがされたというだけです。過去には、日光や金属が原因で発疹や赤み、痒みを経験していますが、それも一過性のもの。そんなわけで、何に注意すればいいのかがわかりません。刺激が強いと言われている成分や思い当たる物を避けることしかできません。嫌いな添加物があります添加物に好きも嫌いもないんだけど・・・アレルギーに関する本を読み漁ってたときに、ひぇぇ怖い!と、特に感じた印象深い添加物が「嫌い」です。合成界面活性剤:当時、症状が一番ひどかった手荒れの原因に違いないと思ったから(そのときは憎く感じていたのでしょうね、徹底的に排除してやろうと意気込んでいました)食品の場合「乳化剤」も気になりますカラメル色素:気を付けて表示を見るようになると、「何にでも入ってる」と言ってもいいんじゃないかってくらい多用されてて驚いたから(それなのに危険らしい)安息香酸ナトリウム:「危険な添加物」として、必ずといっていいくらい名前があがるからできるだけ入っていないものを選ぼうと思ってますが、それは添加物天国の日本(世界的に見ても日本の規制は緩いのだそうです)では、すっごく難しいミッションです。ゲーム感覚でやってみてください。ひっくり返してみる面倒くさくっても、商品を棚から取ったらひっくり返して成分表示を見ます。最近は老眼が進んじゃって(アラフィフですから)読むのも一苦労。文字が読めないときは、カタカナとかアルファベットがたくさん書いてあるのは買うのをやめとこっかな、と。