2019.07.08自分を大切にする=自分を信頼してゆだねることだなあって最近強く感じています。頭で考えるのでは、なくて。今ここで自分が感じていることを地道に大切にしてゆく。わたしも思考優位になりがちなので、なるべく意識するようにしています。時々立ち止まっては「むりしてない?」と自分に聞いて、感じていることを確かめて。知識だけでは思いつかないものが出てきたら、しめたもの。自己否定する自分、人の責任まで背負おうとする自分、にいちいち気づいてぜんぶ受け入れる作業。それ自体がセルフヒーリング。「自分が感じるままを大切にする」って、「我を押し通して他人を振り回す」のとは違う。胸の内で広がる安心感をじゅうぶんに感じたら外にも広げることができるよ。