kawamura妊婦さんの足のむくみの悩みツイートシェアはてブGoogle+PocketTweetこの記事を書いた川村妙子プロフィールはコチラをクリック丸太ヨガ体験会スケジュールを見るにはコチラをクリック多摩市聖蹟桜ヶ丘で首コリ・肩こり・肩甲骨痛を丸太棒で改善する方法をお伝えしている川村です。今日も、スタジオでヨガを行いました。4年前に『丸太ヨガ』にはまり丸太棒の大フアンである方が只今、妊娠中です。12月に出産の予定です。悩みは、何と言っても『足のむくみ・だるさ』です。脛を押すと凹んで戻らない・・・のが一番の悩みの種です。塩分を相当制限する必要な時期でもあります。日常的に、食事を気を付けなくてはいけないのですが、クッションなどを重ねたり椅子に足を乗せたりして足を高くして、腎臓に水分を戻すのも一つの方法です。これは腰痛の方にもお勧めの方法です。踵・膝・お尻が90度になるようにしてみてください。他にも様々な方法で対処するやり方があります。月曜日の昼間12時~13時まで人数が集まれば、新たにクラスを追加できるかも。ぺタもいただけたら、もっと嬉しいです。ブログランキングに参加しています。ご協力いただけると嬉しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。転んで圧迫骨折を2回しているRECOMMENDこちらの記事も人気です。効果的な方法とは?足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)2015.7.18足の裏・かかとが痛い!それ『足底筋膜炎』では?動画・写真解説2018.2.12正座が出来ないという方が意外と多い!足(足のむくみ・足裏の痛み・リンパ浮腫)2017.8.25マラソン好きですが、走ったあとの筋肉痛がひどい、どうにか出来ない?健康器具レビュー2016.12.24100均の麺棒で足のむくみケアをしてみましょう。『身体が歪んでいるのが気になるけれど何処が歪んでいるか解らない方』の方のクラス紹介2018.7.16『太ももの付け根の方がお尻よりも太いのが悩みです。』という方の事例です。ヨガ&ストレッチ&姿勢改善教室を開催しています。沖ヨガ2級指導士(1級を取るに指導経験20年以上ないと取れないので2級です。自分自身が、さまざまなダンスを25年してきました。セルフケアをたくさん勉強しています。足のムクミの改善を特に得意にしたレッスンをしています。ヨガと指ヨガ・足裏ポカポカ・ツボ押しマッサージセミナー』12月23日追加開催決定!!満席となりました。