公式ブログHOMEDRPLニュースBeautyレポート会社の出来事スタッフブログお問合せホームスタッフブログ初心者ランニング2018.10.23スタッフブログ初心者ランニング初めましての挨拶ドクターピュアラボ本社スタッフ、ランニングを始めてちょうど1年経つあいです。ここでは私の趣味のランニングについて書いていきます。ランニング始める普段から運動不足であった所から、「何か運動をしたい!」と思い、初心者向けのランニングサークルに入り、約1年定期的にランニングを続けてきました。今年のランニングの目標ランニングを続けることで、日々の運動不足やストレスも解消されてきたころ、次はフルマラソンに挑戦することを決意し、奈良マラソンに出場することが決定しました。奈良マラソンは8年くらい前に唯一出場したことがあるマラソンで、当時は10キロ地点で膝が痛くなり、途中で歩いて5時間30分かかりゴールしました。今年は奈良マラソンをリベンジし、4時間30分を切って走ること、通称サブ4.5を目指して最後まで歩かずに完走することを目標に練習を続けていきたいと思っています。週に2回は走ることを心がけています。木曜、金曜の定期練習会に参加し、毎回平均10キロくらい走っています。初心者の場合、1キロ7分ペースがフルマラソンを完走するのには最低限必要な速さになりますが、私の目標であるサブ4.5を目指すには、1キロ6分20秒ペースで走る必要があります。このペースで42.195km走り続けるために、走るときのコツや練習内容、ストレッチや筋トレの方法などについて今後ブログを更新していきたいと思います。【性格】周りからはまじめとよく言われます。リトルマーメイド」を観てきました。