2019年2月17日このページはNLP(神経言語プログラミング)のことをわかりやすく説明していますので、初めて知った方はもちろん、さらにNLPのセラピーでどういった心の問題を解決していくことができるのか?そんな疑問にもお応えしているページなります。私が初めてNLPを知った2002年頃にはまだそれほど学ぶところも少なく、日本人が出版されている書籍も数えるほどしかありませんでした。当時はそういった本を読んでも専門用語が多くて書いてある内容の50%も理解できていなかったような気がします。現在日本ではNLPのセミナーを行っている団体がかなり増えてきました。ビジネス向け、コーチング向け、通常のプラクティショナーコースなどがあるみたいですね。プラクティショナー、マスタープラクティショナーコース10日間の各料金は30万~40万円くらいが相場ですかね。最初このNLPを知ったとき「なんだそれ!」って感じていたことを覚えています。それから関連書籍を読みあさって、本格的に学びたいと思い2005年に創始者の一人でもあるリチャード・バンドラー博士と直接関わりのある団体でプラクティショナーコースとマスタープラクティショナーコースを続けて受講しました。翌年の2006年にアメリカで毎年のように開催しているトレーナーコースでバンドラー博士から直接学びました。私が当時トレーナーコースを受講した会場です。場所はアメリカフロリダ州オーランドで現在の参加費用は900,000円以上です。含まれません)もちろんトレーナーコースを受けるには、マスタープラクティショナーコースまでの受講が必要で審査もあります。すべて含めると200万円弱かかる計算になります。正規のトレーナーに昇格するには、別途料金をお支払いし昇格テストを受けて合格しなければなりません。一般的にはカウンセラーやセラピストが恐怖症やトラウマへの対処として使い、ビジネスマンが営業成績を上げるセールストークとして使い、政治家が演説のときに使い、経営者が人を動かすときのコミュニケーション法として使ったりしています。アスリートが効果的なイメージトレーニング法として用いられています。このNLPは実践心理学なのでカウンセリングにいくらでも応用できますので、様々なお悩みや症状といった心の問題に効果を発揮してくれます。セラピーで効果を上げた事例と体験談スポンサーリンクNLPセラピーの一例この例は私が実際にNLP(神経言語プログラミング)を使って改善していかれた方たちの一例になります。パニック障害、PTSD(心的外傷後ストレス障害)、不眠症、自分が嫌い、プレゼンが苦手、人間関係が苦手等。ここに上げた事例のセッション回数は、1回の方もおられますし、2、3回の方もおられますし、5回の方もおられますので参考にしてみてください。▼この事例で使ったNLPセラピーテクニックフォビア、スタッキングアンカー、アンカーの崩壊、スウィシュパターン、パートの統合、サブモダリティーの変換、メタモデル、ミルトンモデル、メタファー、ゲシュタルトセラピー、リフレ-ミング、タイムラインセラピーです。聞かれた方は、専門用語ばかりでわけがわからないと思いますでの、簡単ではありますがいくつかのテクニックをこのページでご紹介しています。NLP(神経言語プログラミング)とはNNeuroニューロ=神経(五感)LLinguisticリングウィスティック=言葉PProgrammingプログラミング=プログラミングこのページをご覧になっている方の中にはNLP(神経言語プログラミング)ってなんだ?知ってはいるけどよくわからない?と思われている方も多いかもしれませんね。簡単ではありますがご説明させていただきます。)を通しながら様々な体験をしその情報を脳にインプットしていきます。その脳にインプットされた情報は十人十色で、その情報に基づいて人それぞれ異なった価値観や考え方・言葉の使い方や受け取り方といったものを構成します。いうと、人それぞれの育った環境が違うからです。兄弟といえども両親の対応がまったく同じという事はないからです。両親が「兄弟同じように対応した」と言ったとしても兄弟それぞれの感じ方が異なってきます。このように五感で情報を受け取り、その五感からの情報を脳が無意識のうちにインプットしていきます。その脳にプログラミングされたことに基づいて、行動したり、考えたり、言語化していく心の仕組みに関することを研究した学問です。心の問題を解決するにおいて絶対的に必要な心理学だと思っております。脳は自分にとって良いことも悪いことも判断せずに無意識のうちにあるがままインプットしてしまう良いことはいいのですが、自分が好ましくないことばかりインプットしてしまうとそれが現在の自分を悩ます大きな原因になってしまうのです。幼い時は大人に比べて良い悪いの判断がしにくいので好ましくないこともどんどんインプットしてしまいます。「心のコントローラー」などNLPが脳の取り扱い説明書と言われているのはここたとえば幼い頃、母親に「自分のことより他人の気持ちを第一に考えなさい」と言われ続けられたら、大人になってそれがどんな悩みにつながってしまうのでしょうか?一見この母親はとても良いことを言っているように見えるでしょ!もちろんこのお母さんは子供のためを思って言っていると思います。ところが他人の顔色を伺ったり、言動などを気になり過ぎてしまい、自分の気持ちや感情を他人に伝えることが出来なくなって自分らしく生きられなくなるかもしれませんね。したらそれが悩みに変わってしまう可能性が大きくなります。「自分の言いたいことは我慢して他人の意見を優先しなさい」どうですか、もしこんなふうに思い込んでしまったとしたら、この子が成長していったとき色々な場面で自分の持っている能力を発揮できると思いますか?それどころか自分らしく生きることができずに「自分は何のために生きているのだろう・・・」と苦しんでしまうかもしれませんね。人間関係では他人に合わせ過ぎてしまって良い人を演じて、仕事を頼まれても断れずにどんどん仕事が溜まってしまい自分で自分の首を絞めて自らを苦しめてしまうかもしれません。周りからは「嫌な仕事は全部あの人に頼めばいい」と思われてしまい、なめられてしまう可能性だってあります。これでは良い人間関係なんか築けるはずがありません。本人の意識の中では「今度こそ仕事を断ろう」と心で強く感じていてもいざその場になるとまた同じことを繰り返してしまう。そんな自分が嫌になり自分を責めて落ち込む・・・。して一度思い込んでしまったネガティブなビリーフ(思い込み)は、いくら意識で頑張っても頑張っても努力してもなかなか変えることは難しいです。この例で言うと五感の情報から無意識のうちに脳にプログラミングされてしまった思い込みは「私は自分の存在より、他人の存在を大切にしなければいけない」とも言えます。いった今現在、悩みの基になっているネガティブなビリーフを表面化していきます。カウンセリングを進める中でいくらそのビリーフを表面化できたとしてもそのビリーフを変換できなければまったく意味がないと思いませんか?しかし、安心してください。NLPの中にはそのテクニックがいくつかあります。この素晴らしい理論に基づき、そして実践心理学的な要素を含みながらカウンセリングを進めて行きますので短期間での根本解決も可能になっていきます。それを催眠療法(ヒプノセラピー)やEFTにも取り入れていくことによりさらに強力な武器になっていくのです。NLP(神経言語プログラミング)の由来1970年代カリフォルニア大学の言語学助教授であったジョン・グリンダーと同大学に在籍していたリチャード・バンドラーにより始まりました。両者は当時三人の最高峰の心理療法家に注目しました。「催眠療法ーミルトン・エリクソン」そしてバンドラーとグリンダーが注目した三人のセラピストたちは、非常に異なった性格の持ち主であったが、驚くほど共通のテクニックを使っていたのです。このテクニックのパターンを収集し、研究し、模範することにより誰でもが人生をしあわせにするためのツール(道具)を開発したのです。その道具こそが素晴らしいテクニックです。人間の心を変えていくための宝庫と言ってもいいかもしれませんね。このように優秀で最強の心理療法家をモデルにしていますので、悩みや心の問題には素晴らしい効果を発揮します。私の使う催眠療法や何気なく普通の会話をしているように聞こえるように感じますが、実はメタモデルやミルトンモデルなどが基本ベースになっています。女性を口説く時も・・・(笑)このようにNLPには人の心を変えることが出来る心理テクニックが数多く存在しますので、簡単ではありますが、その一部を後ほどご紹介しますね。※メタモデルは効果的な質問方法でミルトンモデルは直接ではなく間接的に相手に暗示を入れて大切なことに気づいていただくいく方法だとご理解していただければいいと思います。傾聴カウンセリングとの違いおそらくこのページをご覧になられている方は、カウンセリングを受けようかと迷われている方や以前カウンセリングを受けたけど自分が思ったような満足いく結果が得られなかった。現在カウンセリングを何年も受け続けている方もおられるかもしれません。心理療法を行わない傾聴カウンセリングだけでは心の問題を根本解決していくのは相当難しいと私は感じています。それほど深くない問題であれば改善していくこともあります。仮に傾聴カウンセリングで心の問題の原因がわかったとしても、その原因に対しての明確な対処方法がわからなければ意味ないと思いませんか?よくお聞きするのが、「これはあなたが受け入れることができれば問題は解決しますので受け入れてください」とカウンセラーに言われました。自分ではどうやって受け入れていったらいいのかわからないんです。いったような声を頻繁で耳にします。あなたのスマホが壊れてしまって修理に出したとします。業者の方がここがこうでこうだから、こうしたら直りますので自分でやってください。言われているようなものです。誤解してほしくないのですが、カウンセリングは絶対的に必要です。そのプラスαが欲しいということでご理解しただければいいですね。そのプラスαの一つがNLP(神経言語プログラミング)です。NLPには心の問題を解決しいくツール(道具)がいつくもあります。そのツールをカウンセリングに取り入れていくことによって様々な心の問題に対処できますし、特に魅力的なのは傾聴カウンセリングでは考えられないほど短期間で改善することが可能です。そのプラスαを具体的に言うとこうなります。傾聴カウンセリングでは→顕在意識にアプローチNLPカウンセリングでは→潜在意識にアプローチNLPは顕在意識だけではなく潜在意識の部分にもアプローチできることが強みです。傾聴カウンセリングは主に顕在意識へのアプローチしかしませんから、深いレベルでの根本解決には向かないでしょうね。これこそがこの2つの決定的な違いです。次に実際のカウンセリング、セラピーに取り入れている一部の心理テクニックをご紹介していきたいと思います。セラピーで使っている心理テクニックNLPは心の問題を解決していく心理テクニックから、夢を叶える願望達成、部下の指導やプレゼンテーション技術などのコミュニケーション能力のアップ、そしてスポーツにも幅広く応用できる技術が満載ですので、一部の心理テクニックだけご紹介しますね。新しいイメージを脳にインストールする今のあなたの自分に対してのイメージや観念が今の自分を作っています。よくないときはほとんどの場合ネガティブなイメージや考えが浮かんできやすくなっています。いうことは、今のあなたに起きてほしい未来のイメージを潜在意識にインプットすることが出来れば道は開けていき、夢を引き寄せ願望達成しやすくなります。一流のアスリートの方がイメージトレーニングを行っていますが、そういったものと考えていただければいいかと思います。フォビア(恐怖症の治療)当時、精神療法で何年もかけても良くならなかった戦争帰還兵の戦争トラウマ(PTSD)に対して驚くほどの効果を発揮し戦争帰還兵の社会復帰を果たす貢献をしました。脳に鮮明にすり込まれている記憶の映像、音、感覚を変えていくことにより、その記憶とつながっている感情を手放すことができますので記憶の書き換えが可能になってきます。個人差はありますがフォビアの場合たった20~30分くらいで不快な記憶を書き換えることもできます。記憶は消えることはありません。人間関係全般に役に立つとても優れた心理テクニックです。相手の立場や普段ではなかなかあじわえないポジションに立つことによって、相手の気持ちをより深く理解しやすくなります。そのことによりあなたに大きな気づきと変化をもたらしてくれます。自分のことが嫌い、自己受容したくてもできない、ありのままの自分を受け入れられない方にも効果を発揮しています。リフレーミング物事には裏と表があります。表しか見ていないと表しか感じられません。裏を見ることによって感じ方も変わってくることもよくあることです。自分が自分で短所だと思い込んでいた物事の見方を変えることによって、ときには一瞬のうちに長所に変わってしまうこともあります。いった技術を身につけられると自分にも役に立ちますが、あらゆる人間関係で他人をポジティブな方向へと導いて上げることも可能です。今までと違った角度から物事を見ますので感じ方や考え方も一瞬で変換できることもあります。アンカーの崩壊このやり方はポジティブな心の状態を条件付けしていくと思っていただければいいです。私はよくNLPのセラピーでアンカーの崩壊を使ったりします。これは非常にやり方も簡単で効果も高いです。悩んでいる状況の内面的なイメージを探し出してそのネガティブなイメージをつぶしていき、なおかつポジティブな心の状態に変えていくものです。上手くいけば20分くらいで成功する場合もあります。上記のNLPの心理テクニックを個々のお悩みや心の状況に合わせてオーダーメイドで行っていきます。私はこの部分はすごく重要だと感じています。いうと、お悩みが同じようでも人それぞれ心の性質が違うからです。フラッシュバックでお悩みのAさんがご相談に来たとします。上記でご紹介したアンカーの崩壊をAさんに行ったとします。ところがこのAさんには数回やってもあまりしっくりきませんでした。フォビアを行ったら、うそのように悩みが消え去ってしまった。いった事例は山ほどあります。このテクニックを個々に合わせながら臨機応変に応用できるカウンセラーの技術も必要になってくると私は考えています。カウンセラー、セラピスト、コーチなど様々な職業の方も学ばれていて仕事にも自分の心の成長にも役に立てています。接客業この女性にカウンセリングをしてみると高校時代に起きた友達とのトラブルが一番が、現在の自分を苦しめているとわかったので、フォビアを行って過去の記憶の書き換えをし、さらに強烈なポジティブなアンカーを右手に作っていきました。主婦この女性は自分に自信がなく、人の目がとても気になり、嫌われないか不安で、人のちょっとした言葉にも傷つき、過去の嫌なことが次から次へと思い出されるという視線恐怖症的な症状を持った方でした。この方には私がアレンジしたパートの統合を中心に催眠と組み合わせながら使っていきました。女子この子は小さい頃から母親から他人と比較されてダメなところばかり言われ続けられて、気がついてみれば自分で自分を否定して自己評価の低い人間になってしまっていました。それが影響してか気を配っても友達との関係がぎくしゃくしていき「自分はダメな人間なんだ」と思うようになっていき自分を変えようと努力しても変えることができずに悩んでいました。会社員この方は自分に自信がなく消極的で悪い方へ考えてしまうとどこまでも深く落ち込んでしまうマイナス思考という性格でそんな自分が嫌でたまらなかった・・・。この男性に行ったNLPの心理テクニックは、メタファー(比喩)、リフレ-ミング、フォビアなどを中心に使っていきました。その後人生で初めて彼女ができたとの報告も頂きました。自転車で無理をしすぎて救急病院に担ぎ込まれたのをきっかけに、数年前に患っていたパニックがぶり返してしまいました。趣味の自転車に乗ったときや、通勤電車の中でパニックの症状が起こるようになってしまいました。それが影響して趣味の自転車に乗れなくなり、通勤電車ではパニックが起こるのではないかとビクビクしながら乗っていました。この方には初回カウンセリングのときにフォビアと強烈なポジティブアンカーを作りました。杉田義晴ありのままの自分が受け入れられない、自分が大嫌いといった自己受容できない方に最適の書籍です。この本の詳細ページへ◆心のスペシャリスト養成スクール独立開業のプロ志望カウンセラーを目指している方のための養成学校になります。心理学に興味があったり、コミュニケーション能力を飛躍的にアップしたい、自分を変えたいと思っている方にもご満足していただける内容になっています。~70代の方までご相談に来られています。遠方の方には1泊2日の短期集中コースなどをご用意しています。...自分らしく生きるために大ヒント満載のある物語このサイトをご覧になられている方は以下のように思われているのかもしれませんね。杉田義晴はじめまして杉田です。全身全霊でこころのサポートをさせていただきます。free".先頭へスクロール。