精進ぶろぐ結果を出す。2017年8月8日ホームジムを作る際に、自分で補強すれば完全に振動や騒音を防ぎ、また、床抜けの心配は回避できるのでしょうか。重いマシンは端に置こう!確かにマットやコンパネ、ゴムマットを敷けば、床への負荷が点ではなく面になるので分散されて安全です。絶対的に大丈夫とは言えません。木造で築年数も古く、2階以上であれば、最もリスクが高くなります。底抜けのリスクを減らすための方法をご紹介します。部屋の中央は、柱や壁から遠いので、一番負荷に弱い部分です。重量のある器材は、極力、部屋の隅に置くようにしましょう。このときに、片側だけに偏って重い器材を置くのではなく、分散させてバランス良く配置するのがおススメです。使いやすさやレイアウトなどを重視したくなりますが、一番大切にすべきは、安全性です。マット・コンパネ・ゴムマットの3層構造で床抜けは防げる?これは建物の条件により異なりますので、一概には言えません。建築基準法では、1平方メートル当たり180kgの負荷に耐えられるように建設されています。これは鉄筋コンクリートだけではなく、木造住宅でも同じ条件です。新築の場合ですので、老朽化などによって、条件に合わなくなっている可能性もあります。鉄筋コンクリートであれば、床抜けのリスクは少ないです。逆に木造で2階以上の場合には、注意が必要です。古い木造住宅では、床抜けのリスクが高くなりますので、なるべくなら1階にホームジムを作るのがおススメです。階下への振動や騒音は防げる?基本的に住居用の建物は、住むことを目的として建築されています。トレーニングをすることを、前提として作られていません。補強したとしても騒音や振動のリスクはゼロではありません。深夜に重いバーベルを持ち上げて、床に落とした場合を考えてみましょう。補強をしていても、騒音トラブルになるリスクは高いと言えます。トラブルになるかならないかではなく、階下の方に我慢をさせたり、迷惑にならないよう、十分な配慮が必要になります。ホームジムには限りませんが、重いものを置き過ぎて床が抜けるニュースは、時々耳にします。大家さんから貸して頂いている木造賃貸の場合は、注意が必要です。具体的なリスクとして、床を壊してしまうことも、階下の人に怪我を負わせないかも考えなくてはいけません。私はゴールドジムの通販サイトで購入し愛用しています。ゴールドジムの器具は安心感あります。user精進ぶろぐhttps://sho-jin.net/post-1838結果を出す。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト関連記事ホームジムを作りたい。パワーラックはだいたい費用どのくらいかかる?自宅にパワーラックがあるのは、ジムに通って筋トレを行っている人の憧れですよね。現実問題、ホームジムを作ってパワーラックを設置した場合、費用はどれくらいかかるものなのでしょうか。...ゴールドジムトレーニングベルトのレギュラーベルトとパワーベルトの違いについてゴールドジムのベルトにはレギュラータイプとパワータイプがあります。それぞれの特徴を知ることで、2つの違いや選び方が分かります。...ゴールドジムのリストストラップの特徴や使い方についてゴールドジムには背筋を鍛える際に便利なリストストラップがあります。その特徴や使い方を知って、正しく使いましょう。...ホームジムって費用どのくらいかかる?ジム行くよりコスパはいいの?トレーニングをしにジムに通っていて、自分の家に欲しいなと思う方も少なくありません。実際にはどれだけの費用があれば、ホームジムができるものなのでしょうか。...ゴールドジムのトレーニンググローブの特徴や使い方特徴についてトレーニング自体は素手で行うほうが良いのですが、それでは手首を痛めたりするので、グローブを使用します。中でもゴールドジムのトレーニンググローブは素手感があり人気です。【究極にうでを太くする筋トレ】二頭筋・三頭筋を鍛えるおすすめのダンベル・バーベル種目。管理人プロフィールkaneと申します。ホンキの肉体改造実践中。ダイエットや食事、運動について気ままに書いてます。2018/10/10牛丼でダイエットできるの?カロリー調べてみた。2018/06/08アルコール飲むと減量(ダイエット)できる?お酒は飲まない方が痩せた2018/06/08【アルコールはダイエットや筋肉の敵?!】糖質ゼロでも太る。筋トレの効果との関係性2018/04/12あすけんプレミアムサービスを始めて1ヶ月ちょっと。3キロ痩せることができました。2018/04/12ダイエットアプリ「あすけん」の摂取カロリー多くないですか?精進ぶろぐ結果を出す。