牛乳がだめです!ってよく耳にします。思うところもあったりするのですが、グリーンスムージーに牛乳を入れることは、本当にダメなのでしょうか!?そのことについて少し追求してみましょう♪スポンサーリンクスポンサーリンク目次グリーンスムージーに牛乳がだめな理由って何?本当なの?牛乳をいれるならまず注意してほしいことどうしても牛乳で割って作ってみたい方へのおススメの飲み方グリーンスムージーを水だけで美味しく飲むためにはグリーンスムージーにおススメの葉物野菜と果物さいごにグリーンスムージーに牛乳がだめな理由って何?本当なの?「グリーンスムージーダイエットの効果すごい!!○○kg痩せた!」とテレビや雑誌などのメディアで目にしたことはありませんか?グリーンスムージーをダイエット目的で飲まれる方がとても多いようです。!かくいう私もその一人です(*ノωノ)wグリーンスムージーを愛飲していることを公表している芸能人もたくさんいますし、それだけ流行しているんですよね!でも、いざ自分でやってみよう!作ってみよう!と思ってグリーンスムージーの作り方をみていたら、どこにも牛乳で割っちゃダメですよ!の言葉が。思った私は気になって調べました。その理由は野菜や果物の栄養素を素早く体に吸収させるためガスの発生や刺激を抑えるためのようです。「乳製品は野菜やフルーツに比べると消化に時間がかかるためにグリーンスムージーには向いていない」などの理由が挙げられているようです。普段私たちは、野菜を生でマルっと食べることがあるでしょうか?ドレッシングをかけたり、マヨネーズをかけたり、油で炒めたり・・・。́ω`*)牛乳をいれるならまず注意してほしいことグリーンスムージーは、冷たいままではなく、常温に近い状態で飲むほうが良いとされています。牛乳で作ればそれだけで冷たくなりますし、からだを冷やす原因になりかねません。からだを冷やすことは代謝を悪くすることにも繋がってしまうので、ダイエット目的ならば、かえって逆効果になることも・・・。(グリーンスムージーを飲んでるのに逆に太った!と言われるのはこの辺も大きく関係してきます。)どうしても牛乳で割って作ってみたい方へのおススメの飲み方グリーンスムージーを飲む前に、白湯をゆっくり飲み、お腹を温める。そのあとにスムージーを少しずつ飲む。王道コースで行きたい!というあなた。私も王道コースで行きたいんですよね。w私の鉄板のグリーンスムージーレシピはコレ↓なのですが小松菜(2株)リンゴ皮付き(半分)バナナ(1本)サニーレタス(4枚くらい)水100ccグリーンスムージーは自作するとドロッとすることが多いです。飲みにくいのもまた事実。したスムージーをゆっくり口にいれ、少しずつ、しかも噛みながら飲むのが一番良いのですが(唾液が良い働きをするらしいんだなこれがまた!)最初からなかなかできないんですよね。最初はさらっと飲めるように昔の青汁のCMのように「うーーーっまずい!もう一杯!」(若い人は知らんだろう!w)少し水の量を増やすと良いですよ^^サラッとなります。最初から野菜多めだと飲めずに続かない。́・ω・)最初は5:5でもいいと思います。́ω`*)スポンサーリンクさいごにグリーンスムージーは牛乳が入っていても、致命的な問題はありません。合宿免許に行くと彼女が。女性は危ないんじゃ?浮気が心配なあなたへ。美容院にピアスしたまま行ってもいい?紛失の危険は?美容師が答えます。現役美容師の気になるコト身になるコト。