何か生きづらいを持っている人に向けて自分がわからないのが何故かと解決法を書いてみます。自己愛こんにちは!大阪の心理セラピストおのたかです今日は成人の日なんですね私は成人式に参加せずに家で過ごしていました同級生と会いたくない気持ちと晴れ着やスーツも無いので会場に行く勇気もありませんでした20歳の私は仕事をしてました今の私は想像もしていなかったですね未来なんて思った通りにならないから面白いんだと思います先日テレビで、むかつく人の特集があり街頭インタビューの中で覚えているのが食事会が終わってから文句を言う人でしたあのお店は好みではなかった料理もいまいちだったと毎回文句を言うのに食事会の希望を聞くとみんなに合わせますと言う自分の意見も言わないのに文句を言うなと怒っていましたこんな人いますよね今日は決めれない人について書いてみたいと思います決めれない事で困っている人や決めれない人に困っている人に届けたいです。回避こんにちは大阪の心理セラピストおのたかです新年あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願いいたしますこの冬は暖かい日が多くて過ごしやすくていいのかなかなり運動不足なので、ここ最近家で出来る筋トレを始めましたちょっと筋肉痛を感じています習慣化させる事を目指して無理なく続けたいと思っています今日は人が嫌いについて書いてみました。「怖かったねー」と共感して受け止められると傷ついた心を安心に変える事が出来ますそうすると痛い思いしても怖い思いしても傷ついても大丈夫と思える様になりますその共感も受け止められる事もなく一人でその痛みを感じていたら痛みはそのまま残ってしまいますそうすると、もう傷つきたくない!人と関わって傷つきたくない=人と距離を取りたい=人が嫌いになってしまったと思います。人を好きになれればいいのこのまま続いていくと、やっぱり孤独ですよねじゃあ、人を好きになれる様になって人と近づいて親しくなったらいいのかそう思って、人と親しくなってもそもそも人とのつながりが信用出来ないのでいつか離れるんじゃないかな本当は迷惑を思っていないかな他の人との方がいいんじゃないかな嫌われない様に気を付けないと利用価値が無いと捨てられるそんな不安な感覚が湧いて来て一緒にいる事が苦しくなったりします人とつながりを持たなければ誰ともつながれない孤独感を感じる事は無かったけれど人とつながりを持つと人とつながれない孤独感を感じるどっちも誰ともつながれず孤独感を感じてどちらにも行く事が出来ない「ダブルバインド」になってしまいます人とのつながりで感じる孤独感を心理セラピーで扱ってみると人とどうつながりたいか自分で決めれる様になるかもしれませんね東京にてカズ姐さんの1DAYが開催されます。自分の為にやっているんですよね結果、相手を甘やかしてしまいダメな子にしてしまったりする可能性もありますじゃあ、罪悪感からやっていた事を止めてしまえばいいのか思ったら罪悪感を感じる事は変わっていないので余計につらくなり罪悪感が強くなったりします心理セラピーではどうしてその罪悪感を感じるのか?どんな人に感じるのか?そして、罪悪感を感じていれば何を感じなくていいのかを聞いたりします本当は感じたくない絶望や恐怖の感情に触れたくない、感じたくない、思い出したくないからそうならない為に罪悪感で回避させていたりします。21:30私だけが許してしまえばいいTweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-08-27この関係っておかしくない?共依存こんにちは大阪の心理セラピストおのたかですスーパーやコンビニに栗やさつまいも味の食べ物が並んでいますねもう、そんな季節になったんだと食べ物で感じる事もありますよねさつまいもご飯を炊こうかと思っていますきのこご飯もいいかなって計画中です今日は共依存について書いてみようと思います共依存って聞いた事があると思います。自分と特定の相手がその関係性に過剰に依存しており、その人間関係に囚われている関係への嗜癖状態(アディクション)を指す。「人を世話・介護することへの依存」「愛情という名の支配」である。共依存者は、相手から依存されることに無意識のうちに自己の存在価値を見出し、そして相手をコントロールし自分の望む行動を取らせることで、自身の心の平穏を保とうとする。歴代の彼氏からDVされていた何度もパワハラやモラハラを受けるどこの職場でもお世話する人がいた当てはまるのがないと思っていても自分も実は共依存をしている可能性があります共依存って「自分と特定の相手がその関係性に過剰に依存」なんですよ私は独りで生活しているし親とも離れているし大丈夫そう思うでしょ無意識に依存する相手を見つけて共依存関係を作ってしまっていたりもう依存する関係が嫌だから誰とも関係しない!と回避する方法を選んでいたりします相手がいないからの問題が無いではなくその関係性で自己価値を得ていたりその関係性でしか人と繋がれないその関係性以外では自分を感じられないの方が問題と思います特定の相手が居なくなればその共依存関係は終わるかもしれませんでも、その関係性で得られていた自己価値や人との繋がり、自分という存在が無くなってしまうので無価値感や孤独感等を感じてしまうその感覚に耐えられずに生きていけない感覚になってまた、その関係性を求めてしまうそしてその関係性に依存する事がやめられなくなってしまうんです私もお世話したくないけど、お世話しないと自分には価値がないって思っていましたよお世話しているとお世話して欲しい人が寄って来ますだって、お世話して欲しい人はお世話する人を探していますからでも、お世話する人はねお世話したくなるから困っていたりお世話して欲しい人はなんでお世話してくれないのって困っていたりしますそんな悩み事を心理セラピーでは扱っていますモニターを募集中です!よろしくお願いしますtacapong11.hatenablog.com大阪の基礎コースが始まります。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。