オーブンでもフライパンでも手作りミューズリー。10歳若返る背中を創る専門家、三浦好美からのカラダつくりのヒントオーブンでもフライパンでも手作りミューズリー。女性に人気のシリアル。時間がない朝食に食べている方も多いのでは。牛乳とヨーグルトと一緒に。バーになった物を小腹が空いているとき用にとバックに忍ばせている方も。フルーツグラノーラなんて言うのは特に人気ですね。あれ、意外にカロリーも高いので私は手作りしていました。カロリーを落とすならミューズリーがオススメ。ミューズリー???見た目はグラノーラと殆ど変わりません。★グラノーラとミューズリーの違い。一言で言うなら材料は一緒。グラノーラはミューズリーに味を付けて焼いたもの・・・です。グラノーラはオイルをからめたり、シロップやハチミツ、砂糖で味付けをします。その分カロリーも上がるのですね。今回はドライフルーツ、ナッツを混ぜて甘味料はなしでオーブンで香ばしく焼いたミューズリーを作ってみました。30グラム★ドライフルーツ以外を混ぜて170度のオーブンで10分焼く★焼きむらが出来ないように軽くかき混ぜて更に10分焼く。★ドライフルーツを混ぜ込んで出来上がり。●シナモンはお好みで。●フライパンでも出来ますよ。あとは瓶など密閉出来る入れ物へ入れて乾燥剤なども入れておくと良いですね。一度まとめて作っておくとサラダにかけたり、ヨーグルトにも。これを固めてクッキーも出来ちゃいます。三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。詳しくはお問い合わせくださいね。新年スタートを切りたいあなたに!2ヶ月限定のチャレンジ。