(max-width:480px){.g-col,.g-dyn,.g-single{width:100%;margin-left:0;margin-right:0}}.broken_link,a.broken_link{text-decoration:line-through}記憶術の基礎を身につけて、効率的に勉強を行う為のコツ勉強・学習の効率をアップする方法2019.04.13つらい勉強をやるからには、できるだけ効率的に行いたいですよね。普段よりも格段に短い時間で物事を覚えることができる記憶術があるとしたらどうでしょう。あまりに魅力的で、なんとしても自分のものにしようと思いませんか。これまでは覚えることが苦手ゆえに成績が伸びず、悩んでいたかもしれません。この記事に出会ったあなたはもう大丈夫です。認知科学などの学問をもとにした記憶術を身につけることができれば、暗記が苦手だということは過去の思い出になるに違いありません。どんな記憶術を使っているのかと聞かれるまでになることでしょう。そんなときは、人間の記憶システムを応用した記憶術だと少しだけ威張ってみてはいかがでしょうか。そこで今回は、記憶術の基礎を身につけて、効率的に勉強を行う為のコツについてお伝えします。コンテンツ目次つながりを持たせる関連の知識を増やす目だけでなく耳もとりあえず寝るつながりを持たせる人間が一度に覚えられる数には限りがあるということはご存知でしょうか。実はなんとその数は「7プラスマイナス2」と言われています。ここで「よし、記憶術で覚えられる容量を7プラス2の9にしよう」と努力してもあまり大きな差は生まれませんよね。すればよいでしょうか。正解は「7に入れるものを多くする」です。7は決まった数だからそれ以上増やせないのではと思ったみなさん、そう思うのが自然なので大丈夫です。これから分かりやすく説明いたします。「06081320451」という数の羅列を覚えようとすると記憶力の良い人でも「060813204」までしか覚えられません。「060−8132−0451」と電話番号のようにとらえるとどうでしょうか。すべて覚えられるのでしょうか。060や8132のような情報の塊はチャンクと呼ばれます。ここでの記憶術は、人間が覚えられる「7プラスマイナス2チャンク」というのは変えられないから、1チャンクに含まれる情報量を増やそうというものです。勉強においてこれを実現させる方法が、見出しにもなっている「つながりを持たせる」ことです。できるかぎりつながりの中で物事を覚えるように意識しましょう。関連の知識を増やす余計に情報が増えると大事なことを覚えるための容量が減ってしまうと思えるかもしれませんが、そんなことはありません。記憶力が良いというと「覚える」力が優れていると捉えられがちですが、実は「思い出す力」もそれと同等もしくはそれ以上に大切なのです。「思い出す力」を上がるための記憶術が「関連の知識を増やす」というものです。歴史の勉強では、人名だけを懸命に覚えようとするのではなく、その人が何をしたか・他の人との関係性・性格や顔などの情報までインプットしたほうが良いのです。これからは何かを覚える際に、関連の知識も身につけるように意識していきましょう。目だけでなく耳もみなさんはどのように暗記しますか。書いて覚える派・目で読んで覚える派・音読する派など、人それぞれでしょう。どれが良いのでしょうか。上の3つの例の中では「音読する」というのが一番良いです。いうのも、音読は「見る」「読む」「聞く」が同時に行えるすぐれた記憶術です。できるだけ多くの方法を使って覚えようとすることで、より定着しやすくなるので、「書いて」「見て」「読んで」「聞く」ようにすればもはや完璧だといっても過言ではないでしょう。寝る頭の良い人ほど夜更かしはせず、きちんと睡眠時間を長くとっているような印象があるのではないでしょうか。実は、きちんと寝るというのも記憶術の1つだと言えるのです。このわけは寝ている最中の頭の中を考えれば分かるでしょう。寝ている時間は何も覚えられない無駄な時間というのは誤った認識ですよ。たしかに新たな知識は身に付きませんが、睡眠時間は一度頭に入れたものを整理する時間なのです。寝る直前に暗記したいものを音読してから寝て、翌朝確認してみると、いつも以上に覚えられていることに驚くかもしれません。早朝まで起きていても非効率なだけなので、とりあえず寝るように心がけましょう。ここまでは「覚える」ときのテクニックをご紹介しました。これまでテスト前に徹夜で一夜漬けしていたみなさんは、ある程度あきらめて早く寝るようにしてくださいね。あきらめなくていいようにするには「復習」が必要です。エビングハウスの忘却曲線を見ていただければわかる通り、われわれの「忘れる」速度は非常に速いです。忘れることなく記憶を定着させるためにも、日々の復習を怠らないようにしましょう。覚えた次の日、3日後、1週間後、1か月後と繰り返し確認すれば、今回ご紹介した記憶術を最大限に生かすことができますよ。すぐれた記憶術を身につけることができれば、勉強が効率的に行え、他の楽しいことに使える時間がどんどん増えていきます。勉強は楽しんでやるもの、そうわかっていてもなかなか楽しむことが出来ず、退屈な思いをしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?今回は最も役に立つ勉強のモチベーションをアップさせる7つの方法をご紹介いたします。勉強に集中できない人を救う5つのメンタルトレーニング近年、働きながら勉強をして資格取得をする人が増えています。勉強に集中出来ずに進まないといった経験は誰にでもあるでしょう。今回はスキマ時間であっても集中して勉強できる5つの方法についてお伝えします。勉強・学習の効率をアップする方法あなたの意識と行動力を高める為の、7つの簡単記憶術!あなたは記憶術をしっていますか?デジタル環境が普及し、昔程「記憶」に頼る事が少なくなったとはいえ、咄嗟の受け答えや円滑なコミュニケーションにおいて、記憶力が重要である事は変わりません。勉強をしている皆さん、集中出来ていますか?集中したい時にしっかり集中出来たらどんなにかいいだろう。誰もがそう感じているのです。今日は、そんな勉強に集中できないと悩む人にオススメ、7つの意欲回復法をご紹介します。勉強の日々は学生だけのものと思って勉強の仕方を忘れてしまった方も多いのではないでしょうか。その時問題となるのは時間の確保。社会人にとって無理なく効率的に取り組める勉強の仕方のコツについてお伝えします。モチベーションを上げる方法モチベーションを管理する人が希望の試験に合格できる!モチベーションを高く保ち続けることのできる人は目標を確実に達成していきます。今回はモチベーションを管理する人が希望の試験に合格できる!と題してモチベーション一つでどのように目標の達成に近づけるかをお伝えします。集中力が続かないと勉強が進まずイライラしてしまいますよね。今回は勉強に集中できないとき10分で効果のでる7つの瞑想術についてお伝えしようと思います。瞑想は、集中力を高め、勉強にも効果を発揮するのです。現代社会では、情報のスピードが加速し続け、その結果、人々は忙しさに追われる生活時間がいくらあっても足りないのが現代人。そんな私たちに「効率」は大切ですよね。そこで今回は集中力を身につけて、勉強の効率をアップさせる7つの方法をお伝えします。日々の勉強で活かせる賢い勉強法をお教えしましょう。勉強は毎日の積み重ねが大切です。高校受験の勉強法を見直すことで、学校で教わることを的確に吸収してテストで実力を発揮するのも、必勝法の一つとなってきます。考える力が飛躍的に伸びる頭のトレーニング考える力はすべての知的行為の源です。考える力が強靭であればあるほど、勉強でも仕事でも、また、創作や芸術活動においても、大きな成果を残せるのです。すれば考える力を伸ばすことができるのでしょう?そこで今回は、考える力が飛躍的に伸びる頭のトレーニング方法についてお届けします。資格取得やキャリアアップのために勉強する人が増えています。勉強法が分からないと感じる方もいますよね。効果的に勉強したいと考えている方は、今回のコラムを参考にして、あなたの勉強法を見直して下さい。勉強しても結果が伴わないという経験がある人も多いのではないでしょうか。勉強するなら、楽しく短時間で学習したことを身につけたいですよね。そこで今回は、短時間でしっかりと身につく勉強の仕方をお伝えします。疲れた時には、誰もが今すぐ疲労回復したいなぁ、、、と思いますよね。疲れている事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。そこで今日は今すぐ疲れを取る方法をお伝えします。人は無意識に痛みを避けて、快楽を求めます。放っておくとどんどん、だらけて怠け者になっていくこれは仕方のないことなんです。そのままじゃちょっとマズい、、、ですよね。今日はそこから抜け出して「やる気人間」になるための6つの方法をお伝えします。thechange.jpコメントをお書きくださいコメントを書き込むコメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。TOP10かゆみのない湿疹、考えられる5つの原因とは?2016.12.182019.06.02寝不足で吐き気が。今すぐ試してほしい対処法2016.11.202018.09.21揚物を食べ過ぎて気持ち悪い時にすぐ試してほしい対処法!2016.09.192018.06.02﻿夜の食べ過ぎをリセット?翌日気を付ける5つの注意点2016.12.162018.06.04精神的に辛い気持ちが一瞬で楽になる5つの方法2017.01.122019.06.02﻿嫌われた...本気で仲直りしたい時に試してほしい5つの行動2016.05.072018.06.03感情表現が苦手なひと必見。今すぐ喜怒哀楽が身につく6つのステップ2012.11.022018.09.20嫌いな人に対して無関心になる為の7つのポイント2017.09.242018.09.20驚くほど効果的!ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える6つの方法2012.06.012020.02.13頭の回転を速くする・脳を鍛える9つの習慣2012.10.032020.02.13・記事カテゴリーやる気を出す方法。ザ・チェンジ.タイトルとURLをコピーしました。