[主治医が見つかる診療所]2018年5月31日放送の「主治医が見つかる診療所」は「超簡単“腸活”で美肌&肥満解消!腸内環境アップSP」。味噌おかか昆布(お好みの具材)乾燥ワカメ乾燥えのき『作り方』1・ボウルに味噌を入れて、おかかと昆布の粉末をダシ代わりに加えて混ぜる。2.好きな具材(ここでは乾燥ワカメと乾燥えのき)を入れて混ぜ、丸めてラップで包む。乾燥エノキは食物繊維のほか不足しがちなビタミンDが豊富。冷蔵庫で2週間程度は保存できます。3.食べるときは器に入れて、お湯を注ぐだけで味噌汁が完成。麹菌で腸内環境を改善。作ったみそ玉を見せてもらうと色がカラフル。緑のものは青のりでした。方』1.炊飯器にお米と五穀米を入れて水を入れる。2.粉寒天を米1合につき1g入れて炊けばできあがり※モチモチとした食感になり食べやすくなるとのこと。善玉菌UP!ちょい足し食材。エゴマ油に含まれるオメガ3という油成分は善玉菌のエサになり善玉菌の数を増やす効果が期待できます。小さじ1杯のエゴマ油をおかずや味噌汁などにちょい足しするだけで善玉菌を気軽に増やせます。外食の時にもできます。味噌玉コメントを残す返信をキャンセルする。平野レミの福きたるおびゴハン趣味どきっ!所さんの目がテンバイキングの料理のレシピスマステ(SmaSTATION!!)その原因、Xにありキスマイレージいきなり!黄金伝説。NHK連ドラ【半分、青い。Reserved.このページの先頭へ。