ブラジリアンワックス脱毛サロンibizawaxのAmandaです!日の入りが早くなって、暗くなった外を見るとハッとする今日この頃です。冬になりより一層乾燥が酷くなってきますね。【アーモンド】アーモンドも非常に栄養価が高く、ビタミンやミネラルがバランスよく含まれている食べ物です。なかでも、抗酸化力の高いビタミンEが豊富です。乾燥から肌を守るオレイン酸が70%も含まれています。納豆には、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンが含まれています。この成分はコラーゲンの生成を助けるため、肌の乾燥を防ぐことにつながります。肌のうるおいを保つタンパク質やビタミンB2、ビタミンE、肌の新陳代謝を活発にし、健康に保つ亜鉛なども含まれています。【アボカド】アボカドは、「森のバター」と呼ばれるほど栄養価が高い食べ物で、セラミドの生成に必要なリノール酸やリノレン酸が含まれており、これらの脂質が角質層を保護して乾燥肌を防いでくれます。肌荒れや乾燥肌を防ぐビタミンA、乾燥肌でのシワを防ぐビタミンC、肌細胞の新陳代謝を活発にして乾燥を防ぐビタミンB2やビタミンEなど、肌に必要な栄養がバランスよく含まれています。他にもブロッコリー、かぼちゃ、青魚、こんにゃく、卵などもあります。1日を通して良質なタンパク質を摂取する事もおススメです。脱毛の後も乾燥しますから、外からも中からもしっかりとケアしてキレイなお肌をキープしましょう^^本日もご予約お待ちしております。【12月でNarumi退職】Narumiへの告白2018年2月1日2017年を漢字一文字で表してみた。