まとめ子育てや家事で毎日お疲れのママ。そんなママさんたちに手早く簡単に疲れを取り、体の不調の改善に役立つハンドリフレをご紹介します。自分でやっても良し、旦那さんやお子さんとやり合いっこしてもコミュニケーションが取れていいですね。ハンドリフレクソロジーって何?足をマッサージするリフレクソロジーという言葉を近年よく耳にしますが、ハンドリフレクソロジーはあまり聞きなれない方も多いと思います。ハンドリフレクソロジーは基本的には足のリフレクソロジーと同じで、手のひらをハンドチャートという手のひらの反射区を表した地図のようなものを参考に刺激していくものです。手のひらを全身の象徴としそれぞれの部位にはそれぞれの反射区があるとされています。花粉症で悩まされている方の場合この図にあるように人差し指、中指、薬指の先を刺激すると痛みを感じ、刺激を続けると鼻の不快な症状が軽くなると言われています。手にはこんなに多くの反射区があるんですね。mother.の人気記事をお届けします。子育てがもっともっと楽しいものであって欲しい。ママとベビーの笑顔のお手伝いがしたい!の思いから子育て教室を運営。!】妊活中~妊娠初期に葉酸サプリは必須です!葉酸が不足すると生まれてくる赤ちゃんの先天性異常のリスクを高めます。そのため、厚生労働省も葉酸サプリの摂取を推奨しています。