店舗設備ブログご予約・お問合せ腹横筋こんにちは、パーソナルトレーナーの大井です。引き締まったウエストを目指すなら、お腹の表面の筋肉(アウターマッスル)を鍛えるトレーニングだけでなく、内側に効くトレーニングも有効です。お腹の周りを巻き付くように位置するインナーマッスル、腹横筋。腹横筋は、「点根のコルセット」とも呼ばれ、緩んだウエストを引き締めてくれる筋肉です。腹横筋は体のコアを支える重要な筋肉。インナーマッスルはふだんの生活ではあまり使用することがなく、通常の腹筋運動でも鍛えられません。それでいて腹横筋は「天然のコルセット」といわれるほど、ぽっこりお腹の解消に効果を発揮します。それだけでなく、体のコアを安定させるので、美しい姿勢をキープするのにも役立ちます。腹横筋を鍛えるならドローインがおすすめ。腹式呼吸しながらお腹をへこませて、その状態をなるべく長い時間キープするトレーニング方法です。通常の腹筋では鍛えられない腹横筋を効率よく鍛えられます。関西ビル4FTel.078-806-8693受付時間:10:00~20:00(セッション中は電話に出れない場合がございますが必ずお掛け直し致します。reserved.お問合せはこちら。