-shinsanworksブログを読みにきてくださり、ありがとうございます。アフターファイブ作曲家のしんさんわーくす(@shinsanworks)です。ビジネス書を読んでいるとよく出てくるのができるビジネスパーソンは朝型であるという意見。これってビジネスパーソンに限らず、創作を行うクリエイターにも同じことが言えるよなぁと思ったので、その理由についてちょっと書いてみたいと思います。スポンサードリンクなぜクリエイターは朝型になるべきなのかみなさん、クリエイターと聞くと夜型の人が多いイメージがあるのではないでしょうか。夜を徹して原稿を完成させるといった感じだと思います。クリエイターならば、徹夜して当然というような考え方もあるのかもしれません。徹夜は自己満足ハッキリ言って、徹夜は自己満足でしかありません。睡眠を取らないと、脳が十分に働かなくなるからですね。そんなことは誰であっても知っていることでしょう。知っている人は多くでも、重要な事実として受け入れている人は少ないのではないでしょうか。なければ、寝てない自慢をする人がこんなにも多く出てくるはずがありません。寝不足というのではプロ失格ですよね。そりゃ、1年のうち数回は寝不足にならざるを得ない出来事もあるかもしれません。寝る間も惜しいぐらい忙しい時期というのはあるものです。日常的に睡眠不足だという人は注意が必要です。寝不足の頭で気づけますか?不規則な生活は健康にも悪いクリエイターには夜型が多いというのは、先ほども書いたとおりです。昼夜逆転の生活が続いていて、太陽が沈んだ頃に目を覚ますという方も多いのではないでしょうか。恥ずかしながらぼくも、大学生の頃にはそんな生活を送っていました。不規則な生活は心身ともによろしくないんですね。沈むとともに休息に入るという生活を遥か昔からずっとしてきているからです。歴史的に見れば、つい最近のことなのですね。太陽を浴びない生活が続くとセロトニンが不足するようになります。セロトニンとはセロトニンは、精神の安定や睡眠に深く関わっている神経伝達物質です。セロトニンが不足すると、ネガティブな思考になったり、内臓の働きや代謝が下がったりするフミナーズセロトニンはストレスにも関係するホルモンなんですね。セロトニンの分泌に置いて大切なのは、リズム運動と太陽を浴びることと言われています。精神的に不健康だと、それはやがて身体の方にも悪影響を及ぼします。規則正しい生活は、健康維持のためにも必須なのですね。ここからが大切なことです。クリエイターこそ健康である必要があります。会社に所属して創作活動を行っているわけではありません。基本的にクリエイターは自営業です。守ってくれる存在はいません。なった場合の対策を自分で考えなくてはいけません。自分の健康に投資することが、クリエイターにとっての保険となるのです。その一番簡単で安価な投資こそが睡眠なのです。会社から帰った後の創作活動は無理これは会社員として勤めながらも、空いた時間を利用して創作活動を行っているクリエイター向けです。早く独立できるように日々頑張っている方も多いのではないでしょうか。いう僕も会社員として働きながら、2年後に独立できるよう日々奮闘中の身です。僕たちのような会社員クリエイターこそ、朝型に切り替えていくべきです。疲れてしまって全然気が乗らないということが多いからです。自分にとって大切なことは何か。優先順位をつけて行っていくことが、成功の近道です。自分の創作活動が大切ならば朝、先にやってしまいましょう。朝の創作活動を頑張って、後の昼の仕事は流してしまえばいいのです。朝、確実に作品を作る時間を確保するべきなのですね。まとめビジネスパーソンもクリエイターもその仕事でお金をもらい、ご飯を食べているプロです。十分な睡眠が必要不可欠です。読書の秋!たくさん本が読みたい人のために速読の方法についてまとめてみる仕事は自分で楽しくするもの!仕事がつまらない時の考え方3つ検索このサイトについてフリーの作曲家、「しんさんわーくす」のホームページです。音楽の情報、動画、ゲームクリエイター向けコンテンツ、読書やゲームといった趣味の情報まで、幅広く発信していきます。2017年4月このサイトについてアフターファイブ作曲家「しんさんわーくす」のブログ。Reserved.002。