おネギたっぷり中華スープ高血圧まんまるまうちゃんさんのレシピ管理栄養士のおすすめコメント椎茸の旨味、葱や生姜の香味野菜の風味を活かした、塩分控えめの中華スープ!黒こしょうもたっぷり使って味を引き締めます。閉じる煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。買物量100g手順1長ネギは薄く斜め切りにする。2椎茸は石づきを切り落とし薄くスライスする。3鍋に水と鶏ガラスープの素を入れ煮立てる。4長ネギと椎茸を加えてひと煮し、塩、こしょうで味付けをする。5生姜を加えひと混ぜする。6器に注ぎ、粗挽き黒こしょうをふる。中性脂肪が気になったら血管を健康に保ちたいこのレシピに使われている食材について「長ねぎ」は血行促進に効果抜群!長ねぎは、根深ねぎとも呼ばれ、白い部分が長くなるように根元に土寄せをして栽培されています。土に埋まった部分が白く、...続きを読む「しいたけ」で美味しく塩分カットしいたけに特徴的な栄養素は、ビタミンD。まんまるまうちゃん21kcalあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。