身近な食品で体を変えよう!身近なスーパーフードシリーズシェア送る身近なスーパーフードシリーズでは、前回は卵について書かせていただきました!気になる方は昨日のブログをご覧ください!今日お話ししたい身近なスーパーフードは、「マイタケ」です!数年前に双子芸人のザ・タッチさんやキンタローさんが数キロ痩せたりもして注目を集めたりもしましたが、今日はそんなスーパーフードのマイタケの効果についてお話しさせていただきます!ビタミンB1が豊富ビタミンB1とはビタミンB群の中の一種でダイエットには必須の栄養素です!ビタミンB1がどんな働きをするかと言いますと、糖質の代謝を手助けしてくれるのです!昨今のダイエット業界では、糖質に関する情報がたくさん溢れていて制限すべきや制限すると寿命が縮むなど様々な意見が論じられています。弊社のお客様でも便秘で悩まれている方は非常にたくさんいらっしゃいます。ダイエットをしている女性は食事量自体が少なくなっているため、そもそも便の量が足りていない上に食物繊維が足りていないので便通が悪く便秘になられている方が非常にたくさんいらっしゃいます。マイタケに多く含まれる食物繊維である不溶性β‐グルカンは、体内で腸の働きをサポートしてくれます。腸内環境を整えデトックス効果が期待されるので、ダイエットや美容にも最適な栄養素です。低カロリーカロリーがダイエットの全てではありませんが、マイタケは100gにつき16キロカロリーしかありません。食べ応えがしっかりとあるので、お腹も膨らみやすいので、満足感もあります。天六や守口でもダイエットグループレッスンやダイエットセミナーを行なっていますので、質問やセミナー情報、お申込みは下記のLINE@からお願いします。メールアドレス(公開されることはありません)次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ilifecreate。