女性の美容ついてるさとちゃんさんのレシピ管理栄養士のおすすめコメントにんにくの香りがきいた、芽キャベツのアーリオオーリオ。おつまみにもおすすめな一品です。閉じる煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。買物量100g手順1芽キャベツは芯の底数ミリを切り落し、十字に切れ目(2mm程度)を入れ、熱湯で5分ほどゆで、粗熱を取ります。21の芽キャベツを縦半分に切ります。ミニトマトは縦4等分に切り、にんにくはみじん切りにします。3フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、弱火で熱します。香りが出てきたら芽キャベツを加え、両面に焼き色をつけます。4ミニトマトとAを加え、さっと炒め合わせたら出来上がりです。ついてるさとちゃん60kcalあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。