2018年9月7日こんにちは、中川マナです。LINE@を始めて3週間経ちました。回答にご返信いただきました(テキスト)この記事のまとめ今回は産後クライシスについてのご質問さて、今回のご質問です。title=”補足”]今はインスタDMではお悩み回答はしていません。↓の回答をご覧いただくとわかるのですが毎回ガチ回答してます。類似系ご質問も多かったのでお悩みは個人を特定出来ない形での共有を前提に、LINE@でお受けしてます。他にも週1でビジョン心理学のセラピーカードが届いたりするよ。興味のある方は登録してね!こちらから↓📱[/memo]では、お寄せいただいたご質問です🔻🔻🔻ご相談の内容(テキスト)※上記画像と同じ内容をテキストにしたものです。画像で読まれた方は読み飛ばして下さい✨こんにちは。いつも楽しく見ています。マナさんは産後クライシスをどう乗り切ったか聞かせてください。わたしには生後4ヶ月の娘がいて、やっと赤ちゃんのいる生活にも慣れてきました。何かと夫に対してイライラしてしまって。前みたいに夫に愛情を感じられません。マナさんは夫婦仲もよくて素敵だなと、私も本当はそうなりたいのに、理想とのギャップが辛いです。世間に産後クライシスに関する記事って実は結構いっぱいありいます。いう記事に言い方伝え方は沢山書いてあるので、今回は自分の産後クライシス体験から『コミュニケーションのその前に』という視点でお答えしています。中川マナから回答全文(テキスト)※上記画像と同じ内容をテキストにしたものです。画像で読まれた方は読み飛ばして下さい✨こんにちは!ご質問ありがとうございます✨わかります!!うちも、2人の子どもの産後は二度とも「産後クライシスだな...」と思うことがありました。離婚かなと思ったりしましたよ!笑さて、大前提として産後に夫への愛情が感じにくくなるのは普通のことです。ママの体はお産のダメージで負傷状態からスタート。睡眠も取れないし、核家族の場合子育ての負担のほとんどをママが背負います。幸せの象徴に見える出産ですが、一定期間は家族のバランスが乱れストレスになることに違いありません👀また、私は産後夫に愛情がなくなるのは「共通の敵」効果もあると見ています。旦那さんは、あなたからイライラや暴力的な気持ちを引き出して、吸い取ってくれるという考え方です。(旦那さんにイラつく分子どもの可愛さ倍増現象😂)大変な時期の家族のバランスのとり方の一つと見て、旦那さんへ愛情が感じられないこと自体を悲観しすぎなくてもいいのかなとも考えていますよー。産後クライシスを乗り切る考え方-その1この時期の乗り切り方ですが...正直、ぶつかることは仕方ないです😂👍アメリカの追跡調査に「喧嘩を避けたカップルが一番関係が破綻した」というものがありました。産後クライシスを乗り切る考え方-その2私はまず「自分が何にイライラを感じているのか」を把握するようにしました。何か伝える前に「自分はどういう気持ちなのか」をよく見ます。※普段、自分が我慢していることが多いととっさには難しいです。時間がある時に思い返して考えてみるところから始めてもいいかも。「赤ちゃんが泣いていて大変なのに”ご飯まだ?”と言われてイラッとした」とします。普通なら「あなたが買ってくればいいでしょ!?」と喧嘩になるとか、何もいわないで我慢するかです。怒っている間は、自分を強く感じられるし、怒りは日々を凌ぐ力にもなります👊🔥なので「素直に助けを求める」のは自分が弱くなった感覚になるため、そもそも口にするのが難しい人が多いです。実体験としてはその分、助けの手は得られやすくなる感覚です。回答にご返信いただきました(テキスト)ありがとうございます!目からウロコが沢山落ちました!!産後クライシス状態でもう終わりかなと思う自分もいたけど(この状態が)家族が増えてストレスのためにバランスを取ってるなど思いつきもしなかったです。(旦那さんが)イライラを吸いとってくれているとしたら、ごめんねとありがとうの気持ちが湧きました。ケンカを避けた方がいいと思って我慢することも多くてそれがまた嫌いになる原因にもなってる気がします。自分の本当の気持ちを感じると涙か出そうです。始めて旦那さんに言うのも試してみます!!!まだ何も変わってないけど私の気持ちはかなり変わりました。✅LINEはこちら心理学カードの読み解きや、更新のお知らせなども受け取れます。中川マナ中川マナ公式WEBこんにちは、中川マナです。LINE@にお寄せ頂いたご質問を記事にまとめました。マナ九州出身、1984年生まれ。心理学が好きな二児の母です。育児TipsをInstagramやWEBに公開中。ゆるい育児環境を求めセブに滞在しています。目の不自由な夫と結婚10年目、むすめ7歳むすこ4歳の四人家族。マナ九州出身、1984年生まれ。心理学が好きな二児の母です。育児TipsをInstagramやWEBに公開中。ゆるい育児環境を求めセブに滞在しています。目の不自由な夫と結婚10年目、むすめ7歳むすこ4歳の四人家族。nkgwk3LINEスタンプ作りました読みやすい!くっきりはっきり・デカ文字スタンプ。