公式サイト生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。からだのお手入れ法Tweetあなたが食事について気をつけるときほとんどの方はまず糖質やカロリーのことを考えると思います。その前にもっと意識を向けたいのは「消化しやすいかどうか」ということなのです。老廃物となって体内に残るからです。最終的にその老廃物が脂肪に化けてしまうためです。消化する力が弱い人の特徴に必ず満腹になるまで食べるということがありますが苦しくなるまで食べると翌日は胃もたれや便秘を起こしやすくなります。これは消化する器官である胃、小腸、大腸に余計な負担をかけてしまったからです。満腹になると肌にもダメージが起きます。消化を促そうと、胃腸へ血液が集中するので他の部分に流れる血流が不足します。すると、肌へも十分な血液が回らなくなるため老廃物もたまりやすくなります。その結果、くすみ、クマ、ニキビなどがあらわれてしまうのです。そこで消化する力を上げるために心掛けたいことは満腹になる手前で食事を切り上げること。これが一番の方法です。これからは、カロリーのことより消化しやすいかどうかを考えて食べ物を選ぶことも考えてください。脂分の多い肉やバターなど動物性の脂肪は控えめにしたほうがよいでしょう。1食の中には必ず新鮮な野菜を使ったメニューを組み込んでください。寝る直前の食事も消化不良の大きな原因となりますので避けたほうが賢明です。食べたものがきちんと消化できているかは舌を見ればわかります。ピンク色であるはずの舌に「舌苔」と呼ばれる白い汚れがついていたら消化不良を起こしています。これは口臭の原因にもなりますから「タンクリーナー」という専用の器具か大きめのスプーンを使ってそっと取りのぞいてください。同時に、心の中にもストレスをためておかないことです。上手に気分転換してイライラ、もやもやも日々、その都度消化しましょう。消化不良は美の大敵です!要らないものは心にもからだにも残さない!そんな強気な姿勢でいつもすっきりと軽やかな毎日を過ごしていきましょう。贅肉も嫌わずに、今は愛してあげて。今日から「太りにくい体質」になる、超シンプルな方法。AIが出来ない仕事をするために高めていきたい、たったひとつのこと。笑顔で写真に写るのが苦手なあなたへ。叶えるために言ってはならないたったひとつの言葉。最高最良のダイエットスイーツです。投稿ブログお引越しのお知らせです。自分のためだけには、人はがんばれないものなのです。それがいい波に乗れるたったひとつの方法です。「待たせない」ことを身上に。相手を待たせていいことなど何もないのです。美容法、健康法は定期的に見直しを。持って生まれた瞳の魅力が、最大限に引き出せるアイメイク術があるのです。介護は情報収集と、上手なサービス利用がやっぱり命。余計な情報は、ストレスにさえなるのです。「乗り鉄」楽しんでみませんか?友も、服も、そして食べ物も、少なめくらいがちょうどいい。technology.。