精進ぶろぐ結果を出す。今日は夜に懇親会があったので夜だけチートにしました。夜は好きなものを食べました。普段食べないから揚げもグラタンもポテトフライも食べ、ビールもたくさんいただきました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今日は建国記念日で祝日。祝日でジムに人が多いと思ったけど以外に空いていたのでいつもどおりにトレーニングできました。...【本気の肉体改造2016年2月27日】肩・腹筋トレーニングと食事2月も終わりですね~。肩の種目を増やしてからきついきつい。やせ細るのかデカく見えていくのか楽しみです。最近プロテインの摂取量も減らしているせいか、体重の落ちがいつもより早いです。いままで摂りすぎていたのかも知れませんね。...【本気の肉体改造2016年2月13日】肩・腹筋トレーニングと食事いつも4セットでやっていたのを3セットに減らし、その代わり種目を増やしました。今日は脚と腹筋の筋トレをやりました。【究極にうでを太くする筋トレ】二頭筋・三頭筋を鍛えるおすすめのダンベル・バーベル種目。管理人プロフィールkaneと申します。ホンキの肉体改造実践中。ダイエットや食事、運動について気ままに書いてます。2018/10/10牛丼でダイエットできるの?カロリー調べてみた。2018/06/08アルコール飲むと減量(ダイエット)できる?お酒は飲まない方が痩せた2018/06/08【アルコールはダイエットや筋肉の敵?!】糖質ゼロでも太る。筋トレの効果との関係性2018/04/12あすけんプレミアムサービスを始めて1ヶ月ちょっと。3キロ痩せることができました。2018/04/12ダイエットアプリ「あすけん」の摂取カロリー多くないですか?精進ぶろぐ結果を出す。