第3根岸ビル1F都営南北線駒込駅2番出口徒歩5分、JR駒込駅東口徒歩4分お気軽にお問合せください営業時間:9:00~20:00(最終受付19:00)定休日:月曜・祝日お電話でのお問合せ・ご相談090-5888-9596お問合せ・ご相談フォームは24時間いつでも受付中MENUトップページお客さまの声トレーニングの流れコンセプト料金システム会社概要お問合せ・ご相談トレーニング当ジムが行う全てのトレーニングメニューは、”脱力に特化したトレーニング”となっております。脱力することで、自律神経が整い、ボディラインが変わります。ご堪能ください自重トレーニング日常生活は自重トレーニングです。地球にある重力に逆らいながら日々、生活をしています。日々の生活にはないようなレベルの刺激を身体に入れることで身体は反応し変わります。弊社、独自メソッドのため、他の施設のトレーニング法と異なり、真逆のアプローチでもある、脱力しながらボディラインを変える特殊な方法で、最低限必要な刺激を入れていきます。ウエイトトレーニングいわゆる筋トレです。バーベルやダンベルを使ってトレーニングをおこないます。この筋トレ方法も他社とは違い特殊です。一切の、力み、息み、をなくして最大限に脱力しながら行います。実は、力を出せる人は、脱力できるから力を出せるのです。そのため疲れることのないウエイトトレーニングが行うことができます。脱力することで、疲れることのないウエイトトレーニングが可能になります疲れないウエイトトレーニングでボディラインを変えていきますファンクショナルトレーニングファンクショナルトレーニングとは体幹を鍛えたり、バランス能力を鍛えたりするトレーニングのことを言います。普段の日常生活では使わない筋肉をつかい、機能改善から、機動力向上に至るまでトータルバランスで脱力しつつトレーニングしていきます。呼吸筋トレーニング実は、呼吸はトレーニングにより深くすることが可能です。呼吸に必要な筋肉を動かし鍛えていくことにより、より深く呼吸することが可能になります。お腹が出ている方や、いわゆるみぞおちの部位が硬い方などは、腹筋運動ではお腹はへこみません。脱力し、リラックスした呼吸筋トレーニングでお腹は変わります。いわゆる身体の中心部をトレーニングします。人により硬さや、左右バランスなどが違っていますので、まずは脱力して緩めつつバランスをとれるようにトレーニングしていきます。ほとんどの場合、体幹が弱かったりバランスが悪いことにより身体の不調がおこります。そのような身体の不調も体幹トレーニングをしていくと「膝が痛くなくなった」「腰痛が治った」「肩こりも消えた」など様々が改善されたと良いフィードバックをいただいています。駒込エリムガーデン小さなことでもお気軽にお問合せ・ご相談ください。第3根岸ビル1F都営南北線駒込駅2番出口徒歩5分JR駒込駅東口徒歩4分メールアドレス:fitjuku8739@gmail.comメールでのお問い合わせは24時間受け付けております。*日中はトレーニング指導や講義に入っていますので、お電話を受けることが難しい場合が多いです。ご連絡は下記のお問い合わせフォームからメールでご連絡いただけるとありがたいです。メールでのお問い合わせは24時間受け付けております。お問い合わせフォームは24時間いつでも受付中ログイン(あきばれホームページ)。