店舗設備ブログご予約・お問合せデッドリフトこんにちは、パーソナルトレーナーの藤中です!今回はデッドリフトについて書きたいと思います!デッドリフトといえばこれをこうです。言うと、しゃがんで胸を張った状態からバーベルを持ち上げて直立までもっていく動作です。フォームが結構難しいので最初はつまずくかもしれませんが、マスターすれば高重量を扱えますし、全身の筋肉をしっかり使えるので高強度なトレーニングとしてダイエットやボディメイクに非常に効果的です!膝を曲げずに行うルーマニアンデッドリフトも美脚つくりにおすすめです!しっかりしたフォームでやっても翌日腰らへんが痛くなることがありますが、これは脊柱起立筋群が筋肉痛になっているだけなので安心してください。このことを腰がデッドしたなどとおっしゃる殿方をチラホラみますが、僕はもっとダンディーなおっさんになりたいので使用は控えています。関西ビル4FTel.078-806-8693受付時間:10:00~20:00(セッション中は電話に出れない場合がございますが必ずお掛け直し致します。reserved.お問合せはこちら。