お立ち寄りの方は、ひとことコメントいただけるとうれしいです。ZUTTO素敵なくらしをおくるためのご提案やちょっとお得な情報をお届けします。一緒にいたいから母redの介護日記です。2月の大人のお教室オススメ猪鹿...いやいや花札ではありません。コスメ雑貨redのことサイト内検索キーワード入力で、このブログ内から検索できます。趣味の絵手紙をアルバムにしてみました。sousakuko-bou創咲工房matsu.fとiroあかりサンデンのブログ三行日記。̄)ノおはようございます。il||liですが、今年は違うぞ!なんと生まれて初めて元旦の6時25分からのラジオ体操始めました元旦はゆっくりしたい~といつも寝坊してたし、そもそも元旦からラジオ体操があるなんて知らなかったけどちゃんとやってるんですよねラジオ体操がはじまって今年で60年にもなるんですって国民みんなが知ってる体操ってすごいですよね~。私はラジオというよりTV体操ですが、元旦のはすごかったなにがって、干支体操ってのがあったんですよ(笑)今年はサル年だから、サルの創作ダンスのような体操もちろん、我々は見てるだけのものですが・・・。今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。いいねっと思ったら、ポチっと押してください!↓にほんブログ村ありがとうございました。バーゲンで無駄買いしないぞ!おうちすっきりは年初めに!めったにない日曜日の開催です。小倉駅から直結のモノレールで2駅目の旦過駅前にあります。色についてや模様替えのヒントが学べます。小倉駅から直結のモノレールで2駅目の旦過駅前にあります。遠方の方にもわかりやすいです。この講座はルームスタイリスト2級認定講座を受講された方しか申込できません。小倉駅から直結のモノレールで2駅目の旦過駅前にあります。遠方の方にもわかりやすいです。(0)カロリー計算にはまっています!なんてこった!!ダイエット中なのにこんなおいしそうなクラッカーをもらいました。サッポロビール工場のクラッカー、この辺では手に入らないもののようです。あ~~~~~、これを見るとビールを飲みたくなるじゃないですか。いつもなら、迷わずポリポリポリポリ・・・・ぐびっ。̄)間違いなくやってますが、今はカロリー気になるので見てみました。いつも参考にしているのが、こちら。写真ででていてわかりやすい。クラッカーにはオイルスプレータイプとソーダクラッカータイプがあるそうで、このクラッカーは見た目オイルスプレータイプのようです。一袋25gだから約124kcal。それならお皿の上の10粒8g、計算すると約40kcal、よし一日このくらいでやめることにします。賞味期限は10月だから、それまで十分楽しめます。今まで何も考えず食べていましたが、考えて食べると選択がとても賢くなります。余分なカロリーを落としていきます。23,100円(税込)※教材費・認定料を含む※残席3席となりました。お申し込みはお早めに!!詳細・お申し込みはこちらからお願いします。23,760円(税込)※教材費・認定料を含む詳細・お申し込みはこちらからお願いします。http://www.sk-zutto.com/nintei.html今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。いいねっと思ったら、ポチっと押してください!↓にほんブログ村ありがとうございました。(0)purpleのブログ今日はひな祭り。小さい頃、お雛様を飾るredの周りで、手伝いなのか、じゃまをしているのかわからないけど、purpleと一緒にまとわりついていたものです。purpleはふたつ年下の妹です。一緒に居ると、『お友達?仲がいいねぇ・・・』とよく言われます。笑あまり見た目が似ていないようで、姉妹だというとびっくりされます。決まって、こちらがお姉さんね!とpurpleのほうを見て言われます。̄;)そんなしっかりもののpurpleが、本日ブログデビューしました。かぎりなき美への挑戦すごいタイトルですねぇ、ふたりですっごく考えたんですが・・・・笑このブログ、きっと女性のみなさんにはお役にたてるかと思います。長年、お客様を美しくすることを仕事としているpurpleの、経験や知識をお届けするようです。姉バカですが、こちらのブログもよろしくお願いいたします。7日間くらいやりました。自分で感じるほど、細くなった個所はないのですが、なんと体脂肪が2kgも減りましたよ。どんだけすごい体脂肪やったん?と聞かれそうですが、ま、まぁ人並みです。(^-^;食事もまるで制限していないし、お友達との会食もあったのに、体脂肪が減るなんて・・・・。それだけ、日頃運動してなかったってことよね。毎日と思うとつらいけど、できるときにと思うと楽だから、それに踊るのは楽しい。上手になると、もっと楽しいんだろうね。