私達が普段健康でいられるのは、体の免疫機能によるものです。私達の体は、ウイルスや菌などの外敵から身を守るための機能が備わっています。この機能が衰えると、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。この免疫力を向上させるための方法は幾つかありますが、やはり基本的なのは、食べることです。食事を行い体が必要としている栄養分を摂取することで、私たちの体はいつも健康を保っていられるのです。その食事を補うためのものとして、サプリメントがありますが、その中でも『アラキドン酸』は体の免疫機能を調整する働きがあります。アラキドン酸は主に肉や魚など、私たちが普段基本的に口にするものの中に含まれています。意識してアラキドン酸サプリを摂取することは少ないでしょう。そこでサプリメントを効果的に用いることによって、体の免疫を向上させるほかに、生活習慣病の予防や、脳の働きを向上させる効果も期待できます。アラキドン酸は野菜から摂取することができませんので、結局はバランスの取れた食生活が肝心ということです。サプリメント等によりアラキドン酸などの生理活性物質を過剰摂取するなら、肥満や動脈硬化のリスクが上がる可能性もあるので、注意しましょう。