Aky自分に自信がつく!格闘技をはじめるメリットは体力作りだけじゃない!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketやあみんな!最近肌寒いですね。自分は毎朝軽いランニングをしているのですが、最近は朝起きるのもしんどくなって布団の温かさと葛藤の日々です。心が「ダラーッ・・・」とした時こそ、運動して気持ちを引き締めなければなりません!目先の欲や気持ちに流されず「自分をコントロールできている」という感覚は大事です。今日は「格闘技が自分にもたらしたメリット」について書こうと思います。プレッシャーに打ち勝つ方法を覚えられる身体と心はリンクしている自分は元々インドアとアウトドアの落差が激しい人でした。ゲームにのめり込み、半分ひきこもりに近い生活をしてたかと思えば、突然富士山に登ったり(当然、高山病で死にかけました・・・w)。冬と夏が入れ替わる度にインドアとアウトドアを交互に繰り返してました。アウトドアとインドアの時とで、明らかに自分の精神状態が違う事に気がつきました。インドアは、楽しいんですが、どことなく憂鬱感があって、アウトドアは、体力的には疲れるものの、気持ちに充実感を感じてます。「身体と心はリンクしている!」・・・そう気付いたのはこの時です。生活環境の変化に伴い、心を引き締めるために「ランニング」をはじめました。3日坊主にならないために、「高いシューズ」を購入し、1年後の「東京マラソン」にも目標を絞り、毎日コツコツ走り続けていました。「うおおお~~~!」っと勢いで駅伝へ出たりもしました。思い返してみると、不思議と心が強くなっていて、落ち込まなくなっていました。あんだけ苦しかったのに、精神的にはとても充実感がある。運動はメンタルに良い影響を与えるんだなぁ。そんなとき、前述の「企業対抗駅伝」の打ち上げ会で「キックボクシング式のトレーニングをしてきた」という参加者の話を耳にして、そこでふと子供のころからの憧れだった「格闘技」にもチャレンジしてみたい、と思うようになりました。「ワクワクドキドキ!」この時の俺は、ランニング効果で超ポジティブマンになっていたので、なんでもチャレンジしてみたい状態でした。住んでいた場所の近くにキックボクシングジムがあったのです。イメージと違った格闘技ジム当時の俺にとって、格闘技ジムのイメージは怖い会長、スパルタなコーチ、厳しい上下関係。「俺・・・なんであんなに肩に力入れてたんだろう・・・」と拍子抜けしました。今は誰もが知る、那須川天心選手(当時16歳)を相手に、初防衛戦を控えているところでした。そんなジムに、仕事終わりに週3~4回通う日々がスタートしました。最初の頃は、キックボクシングの基本である「蹴り」があまりにも上手く蹴れないため、会長から怒られてました。上手く蹴れないまま帰って、何もせず、また次来たときに上手く蹴れなくて怒られて、・・・ってそれではダメなので仕事の昼休みを使って、蹴りのフォームを練習したり、めちゃくちゃ狭い部屋の中でデカい鏡を買ってきてシャドーの練習をしたりしました。逆に通う日数を増やしたりしていって、なんとか食らいついていこう!と必死の日々でした。その頃はもう仕事よりもキックボクシングの方が、精神的にキツくて、また上手く蹴れないんだろうか・・・と焦りもあったり。逆に仕事では、鋼のメンタルになっていて、仕事先で何があっても、ジムと比べたら耐えられました。このとき心が折れて挫折していたら、仕事でもプライベートでも、どこ行っても挫折していたような気がします。ここで心が折れなかった事で、根性がつき、自分に自信が持てるようになった気がします。格闘技をはじめてから変わった3つのこと精神的にタフになったなんだかんだ言っても、やっぱり格闘技は精神的に打たれます。日常の中でここまで肉体的に追い込まれることはないと思います。仕事終わりに毎日このような生活を続けていった結果、ものすごくメンタル的にタフになったなーと実感してます。「この苦しみを乗り越えた自分」に物凄い自信をもってました。日常で何があっても、ケロっとしていられるぐらい心が打たれ強くなってました。何事も「戦いだ」と思うようになった自分は今まで、上手くやろう上手くやろう、と考えるあまり、失敗してしまったりすることがよくありました。格闘技をはじめてから、物事に対峙するときに「これは戦いだ」と考えるようになりました。どの場面でも、リング上と同じ心構えで挑んだら上手くいきました。戦いなので、ダメージがあって当たり前。壁にぶち当たったら「こなくそっ!」という強い気持ちで立ち向かう。「戦いだ!」と思うと、失敗しても落ち込まないのです。俺は逆にジムのトレーニングがキツすぎて、それ以外の場面で疲労を感じることがなくなりました。仕事は捗るし、富士山登ったりしても全然体力が余ってて、プライベートでも活発になりました。プレッシャーに打ち勝つ方法を覚えられる格闘技をやりはじめて、プレッシャーや恐怖を感じる場面で、自分をコントロールできるようになったなーと実感してます。日常の中でなかなかそういうシーンに遭遇するのは限られていますが、ジムではプレッシャーや恐怖に直面するシーンが多く、そこから逃げずに立ち向かわなければならないので、そういう環境にいたからこそ、日常の中でも『メンタルコントロール』が上手くなった気がします。プレッシャ―に打ち勝てるようになると人はなんでもできます。自分は今独立して自分の会社を持っていますが、これもある意味、キックボクシングで培った「行動する勇気」のたまものだと思います。上手くやらなくてもいい。大事なのは「戦うぞ!」という心構え、だということを学べました。格闘技ジムは、学校では教わることのできない「勇気の出し方」を学べる貴重な場なのです。人見知り克服!インプロでコミュニケーション上手になろう!RECOMMENDこちらの記事も人気です。Akyの知恵袋2018.10.31納豆が虫歯予防に効果がある?!納豆菌がもたらす2つの効果とは?Akyの知恵袋2018.10.11【生活リズム改善】朝ランニングが心身の健康に良い3つの理由とは【ダイエッ...Akyの知恵袋2018.10.7【引っ越し】家具家電を0円で手に入れた方法Akyの知恵袋2018.3.27本気を出すと人は二週間で何キロ痩せられるのか?1Akyの知恵袋2017.9.11【都市伝説】すき家の幻の裏メニュー『つゆだっくだくのだっくだく牛丼』とは?Akyの知恵袋2018.9.22【ダイエット】運動もせず1ヶ月半で8キロ痩せた方法とは?Akyの知恵袋2018.11.9初心者でもすぐにできる!カメラで風景をきれいに撮る5つのテクニックAkyの知恵袋2018.4.5本気を出すと人は二週間で何キロ痩せられるのか?2ABOUTこの記事をかいた人Aky1人旅をこよなく愛する暇人。知識なしで会社経営を始めて現在泥臭く奮闘中。投資経験ゼロから半年で10万円を3200万円に!元ひきこもり時代を経て現在格闘家。なんでもやってみて案外なんとかなってる人。POSTこのライターの最新記事Akyの日常2019.8.1浅草散歩Akyの知恵袋2019.7.19【GooglePay】現金を持たず電子決済のみで1ヶ月生活してみた【Quic...Akyの日常2019.7.5【日光】真夜中のキスゲ平園地登山!Akyの日常2019.5.26【群馬県水上】川を下る大冒険!ラフティングで激流下り!【MAX大穴】お知らせいつもご愛読いただいてありがとうございます。著者Akyは2019年7月30日に28歳でこの世を去りました。カテゴリー「非公開日記」と「夢日記」に、残されてた古い日記を追加し、趣味の一眼レフで撮影した写真をギャラリーにしました。2012年に自立してから、7年間の間、本当に様々なことにチャレンジして人生を楽しんでたと思います。このサイトは2021年で契約が終了し、閉鎖予定です。これまで読んでいただいた皆様方、どうもありがとうございました。筆者「Aky」1人旅をこよなく愛する暇人。知識なしで会社経営を始めて現在泥臭く奮闘中。!元ひきこもり時代を経て現在格闘家。なんでもやってみて案外なんとかなってる人。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。