「体重を落としたい」は根本的に間違っている。ダイエットやりマッスル。「体重を落としたい」は根本的に間違っている。「体重を落としたい」は根本的に間違っている。ダイエットの目的と正しい方法を確認してみよう!ツイートシェアはてブLINEPocket以前にこのようなツイートをしました。職場にもおるんやけど、体重を気にする人が多すぎて「体重=脂肪なん!?」ってくらいの言い方してるけどよくよく話を深めていくと脂肪を落とさないといけないということは本人も分かってる。それでも体重を気にしてしまうこの症状、何なんですかね?ダイエットは体重を落とすことではない。2019ダイエットに悩む人って、体重を気にしてしまっている人がほとんどだと思っています。ダイエットの目的と正しい方法を知れば、体重はあまり気にならず、それよりも脂肪を落とすことに集中するようになります。結論から言うと、ダイエットにおいて減らすべきは体重ではなく脂肪です。順を追って分かりやすく説明していきます。体重が減った→良いとは限らない。脂肪を減らして、筋肉をつけていくことがダイエットの正しい方法まとめ体重が減った→良いとは限らない。以前も今でも私はある程度まで絞ってはまた太る、を繰り返しています。ダイエットの最適方法を発掘するため、そしてさらにダイエットに対しての知識を身につけるためです。その中で、この写真をみてほしいと思います。この二つの写真、もちろん取り方によりますが、どちらの方がいい体に見えますか?(2枚とも同じ姿勢で撮っていればよかったのですが・・・)8月のほうの写真のほうがいい体に見えますよね?でも体重では8月の方が重いのです。普段の私の体重は77~80kgくらいです。肥満体から脱退する時には、80~85kgほどあったのですが、そこから5年間、77~80kgで変わらないままです。2枚目の写真のころの体重は75kgです。77kgより下回ったことはなかったですから、正直なところ驚きました。筋トレもせず、脂肪をつけるために超高カロリーな食生活を送っていたのですが、その結果体重が減った。理由は簡単にわかりました。