結婚あとで見る人と話すことが苦手...、一人で家に居るのが好き...、人混みが苦手...相手にどう思われているのがわからなくて怖い...内向的な方はその性格ゆえに、「恋愛のチャンスが少ない」と悩む方が多いようです。本当は、内向的なタイプのほうが対人関係を円滑するスキルをたくさん持っていることを心理学が示唆しています。それではその心理学的ポテンシャルについて、詳しく説明していきます。“内向的”という自己知覚の誤り内向的である場合、多くの方は人とのコミュニケーションを避けがちになります。恋愛はコミュニケーションの連続で成り立っているので、これではなかなかうまく行きません。コミュニケーションの失敗は、出会いの機会損失や、相手があなたに好意を示していてもうまく関係性を発展させられない原因となります。ここでまず、みなさんに1番重要なことをお伝えしようと思います。あなたが「自分は内向的でコミュニケーションが苦手」と思っているのなら、それは自己知覚の誤りである可能性が高いということです。自己知覚とは、「自分はこういう人間である」と自分を認識する機能のことを指します。人間は自己知覚するとき、自身の行動や態度に基づいた評価を行います。彼氏と別れてしまい、毎日泣き続けていたとします。ご飯も喉を通らないし、お風呂に入る気力もない。「ああ、自分はこんなに彼を愛していたんだ」と自己を知覚するわけです。“私はこうである”という意識は、過去の経験やご自身の態度によって自分が解釈した結果なのです。“人と話すのが苦手だから避ける(行動)”“初対面だと緊張する(態度)”というような経験があるのではないでしょうか?その結果、人との交流を避けがちになり、「私は内向的だからコミュニケーションが苦手」という自己知覚に至っていると考えられます。本当にあなたは内向的なのでしょうか?先程の失恋で泣いている方の例で考えてみます。確かに涙に暮れ、食事もできずにいました。「あの彼じゃないとだめなんだ!あの人がいないともう私は生きていけない...」とまで考えていたかもしれません。次の恋に落ちたらどうなりますか?すっかりそんな過去を忘れ、新しい恋愛を大いに楽しむようになるのです。「行動すれば本当の自分が見える」ということを述べています。私は何者であるのか?そのアイデンティティを決めるのは“行動と態度”なのです。コミュニケーションが苦手という“思い込み”内向的な方に代表される悩みは“コミュニケーションへの苦手意識”ですよね。人と話すことが苦手だと、好きな人と出会ったとしても、何をどうやって話したら良いかわからず、上手く関係性を構築していくことが難しくなります。そもそも、“上手なコミュニケーション”とはどんなコミュニケーションでしょうか?実は、心理学的に最も重要なコミュニケーションのポイントは“相手の話をいかに引き出すか”。上手なコミュニケーションは、いかに上手く喋るかではないのです。「何を話したら良いんだろう、できれば自分は話したくないな...」という内向的な方のほうがコミュ力勝負では軍配が上がることもあるのです。自己肯定感の低さコミュニケーションスキルが高いと自己肯定感が高くなる、ということがわかっています。人と話すことが得意だと、「自分はこれでいいんだ」というありのままの自分を受け入れる力が高くなるのです。したがって、コミュニケーションが苦手な場合、自己肯定感が低いため自分に自信を持つことが難しくなります。自信がなければ、さらにコミュニケーションが苦手になるという悪循環を招きます。就労支援のプロによる転職相談。修了し臨床心理士資格を取得。精神科病院にて従業員のメンタルヘルスケア業務に従事する。国立研究所にて職場組織や妊婦さんのメンタルヘルスに関する研究にも携わっている。理想的な「ワークライフバランス」を目指し、研究と実践の両面から支援を行っている。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2019年3月29日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。ついて保証するものではなく、その内容から発生するあらゆる問題についても責任を負うものではありません。本記事は2019年3月29日に公開されました。現在の状況とは異なる可能性があることをご了承ください。自信がないけどプライドが高い人の特徴や3つの対処法を臨床心理士が解説コンプレックス,プライド,自信コミュニケーションをもっと見るメンタルヘルス相談Q.気になる男性との関係を大切にしたい...どんな話題を振ればいい?初めまして。私には高校時代から気になっている同級生男子がいます。彼とは2年間クラスが同じで、特別仲が良かったという訳ではありませんでしたが、席が離れていても目が合うとお互い微笑み合ったり、変顔をし合っ...20代,LINE,同級生,女性,恋愛,接し方,話題Q.悪口を言われてから人の目が気になります...自分らしくいるには?職場で悪口を言われたことがきっかけで、人にどう思われているか気にしてしまい、自分がしたいことができません。我慢していると感じ、仕事に集中できず辛いです。昨年結婚し、夫と2人暮らしです。人の...30代,人の目,女性,悪口,職場,集中Q.「頑張ってる」と思うなんてありえないと思っていましたとても丁寧でわかりやすいお返事をありがとうございました!自分で自分が頑張っていると評価したことは、今までなかったと思います。いうか、「頑張ってるって思っていいんだ」と気がつきました。「ダメだ...40代,やる気,女性,気づき,気分,頑張っているQ.過食を止めたいに止まりません...どうしたら止められますか?過食が止まりません。家で1人になると、ずーーっと食べ物を詰め込んでしまって、食べ終わってから過剰に、自己嫌悪してしまいます。具体的にいつからかは覚えていませんが、高校生になってから一気に増えた気がしま...10代,女性,情緒不安定,摂食障害,死にたい,自己嫌悪,過食Q.母親に殴られ、傷を学校でバカにされ...もう消えたいです先週、母親を怒らせてしまったらしく、ガラス製のコップで殴られてしまい、怪我をしてしまいました。×LINEでお悩み相談受付中。今は必要ない相談相手はいますか?今の不安やモヤモヤを本音で話せる相談相手はいますか?ここでは、臨床心理士などの専門家があなたの相談相手。話を聴くだけでなく、具体的な解決策をご提案します。一歩でも早く抜け出してみませんか?無料登録して匿名相談するご解約はいつでも可能です。センター(JSSC)の「いのち支える相談窓口一覧」などをご活用ください。特集・まとめみんなの。