無知な私はずっとそう思っていました。蓄積ほうれん草のシュウ酸グリーンスムージーの健康被害を防ぐために!グリーンスムージーの危険性についてまとめグリーンスムージーに隠れた危険性とはグリーンスムージーは、美容を意識する女性にも多く飲まれています。ある野菜をグリーンスムージーに入れて飲むと、老化を促してしまう野菜があるのです。(セロリやパセリなど)きゅうり、ブロッコリーの茎などせり科の野菜には、ソラレンという光毒性(ひかりどくせい)の強い物質が含まれています。光毒性物質が含まれている野菜を食べると何が起きるの?光毒性とは・・・光によって活性化し、肌にダメージを与えてしまう性質のことをいいます。野菜や果物に含まれているソラレンには、紫外線を吸収する力があります。そのソラレンを多く含む野菜や果物を摂取すると、肌の内側が紫外線を吸収してしまうことに。́・ω・)ソラレンの光毒性は、食べてから2時間後にピークになり、7時間ほど効果が持続します。家から一歩も出ないよ!という日や、夜、紫外線を浴びる心配のない時間に飲むことで、ソラレンの被害を避けることができます。ミカンやオレンジなどの柑橘系です。野菜や果物についている危険な有害物質グリーンスムージーに入れる野菜や果物には、残留農薬やPM2.5などの有害物質が残っている可能性があります。毎日飲むのならば、できるだけキレイに洗い流しておきたいところです。葉物野菜を摂ることで、ビタミンや酵素だけではなく、窒素やリン酸、カリウムなども一緒に体内に入ってきます。́;ω;`)残念ながらこれは肥料による影響です。日本では、全てではありませんが、欧米の基準値をはるかに超える硝酸態窒素濃度の作物が存在する事が分かっています。生で食べなければ、この硝酸態窒素濃度を落とすことはできます。気になるようであれば、熱を通すことをおススメします。ほうれん草のシュウ酸ほうれん草に含まれるシュウ酸って、たまに聞きませんか?摂りすぎると結石や骨粗しょう症などを引き起こす可能性があるといわれているシュウ酸。ほうれん草は生で食べると、独特の苦みや癖があるので、スムージーに生でいれることも、はっきり言っておススメできません。私は不味くて飲めませんでした|д゚)美味しく飲むためには、熱を通すことをおススメします。一緒にいれて飲みましょう。農薬や有害物質は、外で育てられている以上、ほとんど避けられません。ひと昔前に流行った50度洗いを覚えていらっしゃいますか?野菜を50度で洗うとヒートショック現象といって、野菜の中の細胞が活性化させられるので、葉物野菜の鮮度が蘇るなんて嘘のような本当の現象が起きます。それも踏まえて、野菜の洗い方を簡単にまとめました。硝酸態窒素のことが気になる場合はさらにこの後茹でてくださいね。長時間茹でると大切な栄養素も抜けてしまうので、数秒から数十秒でOKです。グリーンスムージーに入れる葉物野菜は同じものばかりではなくローテーションを組むことが大切です。慣れてく...グリーンスムージーの危険性についてまとめ良かれと思ってやっていたことが、じつは美肌の大敵だったり、発がん性物質を作り出してしまうことがあったりと、気を付けるべきポイントがありました。私も究極のめんどくさがり屋ですが、慣れたらなんてことなくできるようになりました。牛乳がだめです!ってよく耳にします。美容院にピアスしたまま行ってもいい?紛失の危険は?美容師が答えます。合宿免許に行くと彼女が。女性は危ないんじゃ?浮気が心配なあなたへ。現役美容師の気になるコト身になるコト。