「死にたい」と言われたときの7つの対処法&防げる死を防ぐために。「死にたい」と言われたときの7つの対処法&防げる死を防ぐために。さくら(@sakura_tnh)です。自身の知識と経験を活かし、人をワンランク上の健康レベルに底上げ=幸せにすることを目指しています。参考:4人に1人は「自殺」を考える&防げる死を防ぐための正しい知識を。精神医療に関わらない人、身近に精神疾患を患う人がいない人にはピンとこない話かもしれません。お時間が許すならどうか一読してほしい。今後、あなた自身に、もしくはあなたの大事な人に「自殺」の危機が迫ることが無いとは言えないから。予防医療の普及を目的に書かれたホリエモンの「健康の結論」を読んだ感想を、自殺のリスクが迫る人が身近にいたときの対処法を中心にまとめました。相談方法を知っておく人はなかなか「死にたい」と言えない3つの理由。前回見たように、自殺者の9割はうつ病などの精神疾患にかかっていると推測されています。「相談内容が重いから聞くのがしんどい」などと思うのではないでしょうか?そう考えるのは当たり前のことです。軽く請け負える話ではありませんし、あなたとその人がどれだけ親密な関係にあるかにも左右されるでしょう。関わりたくないと思うのは普通のことであると認めることが大事です。自殺リスクの高い人との2つの向き合い方1何とか力になりたい2相手にとことん付き合う自殺リスクの高い人との向き合い方として上記の2パターンが考えられますが、1と2は相当に質が違うことを説明します。親密な関係でも、どちらか一方が一方を「100%助ける」「100%頼る」ということを続けていくとその関係は破たんしがちです。自殺予防には多くの人の力が必要で、1人の人がハイリスクの人を支える形ではなく、複数の人や機関によって支える形が理想です。「これはできる」「ここまでなら援助できる」と、自分にできることとできないことのラインを示して、無理せず、できる範囲で関わることがポイント。支援は長期に及ぶことが多く、あなたが倒れないことが大切な人を救うために大事なことです。次に具体的な対処法を見ていきます。「死にたい」と言われたときの7つの対処法1一通り話を最後まで聞くこと。途中で口を挟まず、話をじっくり聞きましょう。2自分の考えの押し付け、ダメ出しはしないこと。「私はこう思う」「それは良くないと思う」などと言ってしまいがちです。3興味本位で色々聞かないこと。心のうちを話すにおいても、話しづらいことの1つや2つはあるでしょう。4簡単に「任せろ」と言わない。親身になればなるほど、こういった言葉を口にしてしまいがちです。5相談先を一緒に考える。専門機関との連携も必須となってきます。お仕着せではなく、一緒に考えるスタンスで。6誰にも言わないと約束しないこと。相手が「誰にも言わないで」と言うケースはよくありますが、必要な「相談」はすることを伝えましょう。7話してくれてありがとうと伝えること。相手は「死にたいこと」に恥や罪悪感を感じているもの。それを伝えてくれたことに感謝しましょう。具体的な相談機関は主に3つあります。相談することを持ち掛けた際、相手が「それはやめてほしい」と抵抗する場合があります。「自分がどういった対処をしたらよいか分からないので、自分のために専門家に相談したい」などと、相手ではなく自分を「相談者」の立場にすることで同意を得られやすくなります。専門機関と連携することで、正しい対処を助言してもらえる、医療機関につなげてもらえることはもちろん、「見知らぬ人になら言いにくいことも言いやすい」というメリットもあります。専門機関に出向くこともアリですが、ハードルが高くてなかなか行けない場合は、下記のような選択肢があります。0570-064-556⇒ここにかけると電話をかけた所在地の公的な相談機関につながります。人はなかなか「死にたい」と言えない3つの理由。人は辛くなるほど「死にたい」と言えなくなる心性があります。1辛い状況にある自分を恥じる気持ちが起こりやすい2極限の告白を軽く受け流されないかと不安になる3安易な励ましをされたり、説教をされないかと恐れる自殺予防の基本の基本は以下の2点です。「死にたい」と告白されたら、まずは勇気を出して伝えてくれたことに感謝を。「死にたい」=「死にたいほど辛い。辛さが和らぐなら本当は生きたい」など、言葉の奥を知ること。自殺についての正しい知識・対処方法を知り、身の回りにいる人を「防げる死」から守ってほしい。あなた自身が自殺への思考、行動に足を踏み入れないようにしてほしいと願います。当事者力の結集コラム日常お知らせおすすめの記事RECOMMEND2020/02/18お知らせ3月よりグループワークを開始します。2020/01/31その他いろいろホームページ公開しました2019/12/11その他いろいろいつもツイッターやブログをご覧くださっている方へのお知らせ。2019/12/09当事者力の結集双極症の当事者「松浦秀俊さん&らぴさん」とのほのぼの座談会・まとめ。さくらこころのクリニックTEL予約Web予約Web。