サプリメントや健康食品選びの羅針盤【しあわせサプリ】サプリメントや健康食品(補助食品)の正しい知識と選び方を学ぶ総合情報比較サイト「しあわせサプリ」では、あなたの健康を守るために必要なサプリメント探しを手助けします。ナトリウムナトリウムとは塩分に含まれている成分のことで、塩分量≒ナトリウム量です。ミネラルの一種で、ほとんどの食品にナトリウムが入っています。ナトリウムの摂りすぎは高血圧の原因となりますが、これは細胞内に存在するカリウムと細胞外に存在するナトリウムのバランスが崩れてしまうためです。ナトリウムが細胞内の水分を採りだし、細胞外液が増えてしまうのです。脳梗塞などの血栓による病気の原因となるほか、腎臓にも負担をかけることになります。ナトリウムの量は水分の浸透圧を左右します。医療現場で使われる輸液は、体への吸収がもっともよくなるようにナトリウムで浸透圧を調整してあります。神経伝達作用ナトリウムが不足すると、ナトリウムイオンによる神経伝達の電気信号がうまく伝わらなくなります。正しい伝達が行われなくなると、体に不調が生じます。水分代謝作用ナトリウム濃度によって、体内に水分を取り込んだり排出したりという代謝が変化します。塩気の多い食べ物をとると水が飲みたくなるのは、この働きのためです。筋肉収縮作用ナトリウムは筋肉の収縮や弛緩に関わっています。脳から筋肉を動かす指令が出ると、ナトリウムイオンを介して伝達される仕組みになっています。過剰摂取により胃腸の不調、高ナトリウム血症、むくみなどの症状が現れることがあります。