寒い冬を快適に乗り切る「寒さ対策」のまとめサイトです。ライダーは寒い!自転車やバイクに乗る人ならだれでも知っていることですが、真冬にバイクや自転車に乗ると、風の冷たさが身に染みますよね。通学や通勤にバイクや自転車を利用している人は、早朝の寒さ対策が必須。いって、せっかくかっこよく決めているのに、モコモコいっぱい着込むなんて絶対嫌、というライダーは多いのではないでしょうか。今回は、自転車やバイクに乗る時の防寒対策についてまとめます。自転車やバイクに乗っていて一番寒いのは、何といっても顔です。バイクの場合はヘルメットをフルフェイスにするだけで体感温度は全然違います。自転車やロードバイクの場合は、自転車用のフェイスマスクがお勧め。スピードが出るタイプのロードバイクの場合、寒いのは鼻先です。鼻まで覆えるフェイスマスクがあると、温かさが段違い!一度使うと離せなくなりますよ。防寒対策の第一歩は、顔を守ることです。ぴったりのフェイスマスクを見つけてみてください。200Amazonで詳しく見る首はネックウォーマーでがっちりガード!大切な神経機関が集中している首筋は身体の中で最も温めなければいけない場所の一つです。前かがみの姿勢になるバイクやロードバイクの場合、首筋の寒さ対策は非常に重要です。おしゃれなマフラーでは網目から風が入り込んできますので、がっちりタイプのネックウォーマーがお勧めです。ファッション関係のお店だけではなく、自転車グッズの専門店などでも防寒対策用のネックウォーマーが売られていますので、お店を訪ねたら探してみてください。19519Amazonで詳しく見る手先は手袋でしっかりガード!長時間乗る方は、バイクやロードバイク用の本格的なグローブが良いでしょう。898Amazonで詳しく見るまた、靴の上から足先を温めるフットカバーも売られています。しても足が冷たい、という人は靴の上にカバーをかけて防寒対策をしましょう!見えないところが肝心かなめ防寒対策で一番大切なのは、インナーです。最近は軽くて暖かいフリース生地を使ったシャツや、遠赤効果のあるスウェットなど、保温効果の高いインナーが色んなメーカーから出ています。バイクや自転車に乗る時は動きの制限されるモコモコセーターなどは避けるべきです。薄手で保温効果の高いポカポカ肌着を選びましょう。MGUNZE(グンゼ)Amazonで詳しく見る寒い真冬には、下半身もしっかりしたタイツを履くのがお勧めです。最近は男性用のタイツも一般的になっています。男性だとご存じない人も多いですが、タイツの温かさは着用してみないと分かりません。素肌にパンツを着用するのと、タイツを着用してから履くのとでは、保温力に、上着を一枚増やす以上の違いがあります。MB.V.D.Amazonで詳しく見るまとめバイクや自転車、ロードバイク、見た目は颯爽としているけど、実は寒さとの闘いです。風にさらされる顔、身体の要である首、冷えやすい手先、足先をしっかりカバー。身体全体をしっかり保護する防寒下着を着こめば、寒さ知らずです。近年、冬になると「冬季うつ病」という言葉を耳にするようになりました。比較的新しい概念ということもあり、詳しい症状は一般的にはあまり知られていないかもしれません。安価な電気毛布が流通するようになってからは、お湯を暖めて入れる手間が嫌われ、湯たんぽを使う人は減ったように感じます。冷え性の人にとって何よりのご馳走は、お風呂。寒い冬、冷たい外から帰った来たら、何はなくても熱いお風呂に飛び込みたいところですね。寝る時は「頭寒足熱が良い」という話は、多くの人が耳にしたことがあるのではないでしょうか。頭寒足熱とは、読んで字の如く、「頭は涼しく、足は温かくする」...記事を読むストレッチで血行促進!寒さ・冷え性対策に寒い冬の冷え性対策、着こんだり温めたりするだけでは十分ではありません。寒さを感じない強い体を作るには、やはり適度な運動が必要です。現代人の睡眠時間は、6時間~8時間の間と言われます。一日の3分の1から4分の1は寝具の中で過ごしているわけです。冬の窓の結露、鬱陶しいですよね...。北国の列車の窓などにポツポツ浮かんでいるのはロマンティックで趣があるものですが、家の窓となると話は別。寒いのが苦手な方にとって、冬は一番辛い季節ですよね。足の冷えのつらさ、冷え性の人にしか分からないものです。足先がじんじんして感覚がなくなり、ひどい時には頭痛や腹痛といった副作用も現れます。