体ちゃんねる体ちゃんねる健康、美容、ダイエット、筋トレや、スポーツの2ちゃんねる(2ch)まとめブログ。肌のトラブル、美肌が人気です。ID:6QUZynT40>>25チューブを切って両側を輪にして両手で引っ張ったり、足の裏に掛けてゆっくり腹筋したりする!背中にまわして引っ張れば背筋にもなる。スポーツショップにカラフルな出来合いも安く売ってる。100均にも売ってるがすぐ切れるから進めれない。ID:G54XvrI10残念ながら、費用対効果を考えるとジムになる。ID:6Mxdl6sM0素人が高負荷低回数で筋肥大!とか思ってる人多いけれど、それ何年も続けられる?実際できないよね。森田剛(40)と宮沢りえ(46)の現在40歳独身「帰っても誰もいない。