HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。美味しいノルウェー塩鯖をたっぷりの野菜と一緒にオーブンで焼きました。塩鯖といえばシンプルに焼いてご飯と一緒に!が定番ですがたまには違った食べ方も。ふたつまみ【作り方】1、オーブンを200°Cに余熱する。2、パプリカ、ピーマンは縦4つに切った後更に半分に切りトマトはくし切りにする。オリーブオイルと塩をまぶしておく。3、天板にクッキングシートを敷き野菜と鯖を並べて予熱したオーブンで15~20分ほど焼く。4、焼いている間にミントソースの材料をミキサーにかける。ミントの葉が細かくなったらOK。5、焼き上がったらお皿に盛りソースを添えて。可愛いお弁当のグルッポ今日も最後まで読んでくださりありがとうございます皆様の応援が毎日のパワーになっています。よろしければクリックで応援お願いします。11:44>ぴのこさんこんにちは(^^)トルコ?だかどこだかのサバサンド、今ではよく見かけるけどを初めてテレビで見たときは衝撃でした。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。