下痢や便秘を繰り返す。夜中、トイレに目がさめる。冷たいものをガブ飲みすると、胃に負担がかかったり、食欲をなくすなど「夏バテ」のもとになります。好きなものばかりを食べていては、栄養がかたより、夏太りの原因に。消化器官の障害になります!冷房病や熱帯夜による睡眠不足で、食欲が出ない時には、体を温める根菜野菜などのたっぷり入ったスープで栄養補給。冷えて代謝の悪くなった体を内側から温めてあげましょう。プラスの対策でさらに効果大!お腹には関元(かんげん)といって元気の源という意味のツボがあります。夏バテによる下痢や冷房による生理痛には、このツボを中心にはらまきでお腹全体を温めてやると効果的です。