人生を豊かにするために早起きします。▲古い順04月30日(木)起床時刻:05時10分トレーニング翌日の朝は、筋肉痛と足マメがもれなくついてくる。トレーニングしているという満足感があるので、良しとする。今日は、父の通院の付き添い。快晴の朝、嬉しい気分で淡々と動く。玄米でおにぎりを握り、チーズ入り卵焼きを焼く。掃除を終えて、トレーニングへ出かける。近くのサイクリングロードの往復35kmを歩く。友人と待ち合わせて、おしゃべりを楽しみながら、歩く。実質歩いていたのは、7時間位だから、時速5kmか。途中で農家の野菜と原木しいたけを買う。冬超えのじゃがいもは、ゆでて塩だけで食べるとうまそうだ。なんだかという野菜も朝の取りたてだから、おひたしにするとうまいだろう。さあ、これから汗を流してビールを飲む。健康的な生活と友人たちに感謝。脳がすっきり、とか、体がしゃきっとしている、とか、気持ちの問題かもしれないなあ、私の場合。朝から靴を磨いて、仕舞うものとこれから履くものと揃えた。小さな観葉植物の世話もする。ほんのちょっとの雑用でも、気にかけていたものを短い時間で終えると、心が落ち着く。今日も良い感じのスタートをきって、笑顔いっぱいで仕事をしよう。朝からテンションを飛ばして、お仕事。いう朝型の仕事形態にしたら、健康的で能率も良いと体得する。夕方には、1日の仕事を終えて、ビールでも飲んでまったりとする、というのがいいなあ。コメントする04月26日(日)起床時刻:07時00分ゆっくりほんわかと朝を過ごす。眠気は少しあるが、今日の好天気で自転車で走りたくなった。いっきに桜も他の花々も開花していくだろう。眠っても眠っても眠ることができる。昨晩は、いつの間にか眠っていた。PCは点けっぱなしで、電灯だけ全部消してあった。酔っ払ったわけではないのに、眠気で意識が飛んでいたかも。今日もソファから動きたくないのだが、ちょっくらショート演劇を観てくる。今日、目いっぱい顔晴れば、少し息がつける。良い1週を送ることができて、うれしい。いっても、今日はまだ始まったばかり。大好きな季節になってきた。近所の通りにある桜の開花が楽しみだ。めくるめく季節のなかで、この日を待っていた。今を楽しもうとわくわくする。曇りと強い風の音が、寒い感覚を呼び戻す。春服より暖かい服を選んだ。今日は適度に眠気を散らしながら、集中して読み物書き物をやる。言葉を伝えて、楽しい時間にする。コメントする04月20日(月)起床時刻:05時10分よい感じに目覚めてくるので、嬉しい。人に会って笑うことが多くなってきているからか、元気いっぱいだ。この調子で淡々といこう。今日はお勉強と父に診てもらう皮膚科リサーチ、行きつけのパン屋さんで毎朝のパンを買いこむ、がメイン。朝の目覚めが良いと嬉しいなあ。春の陽射しだからかなあ。コメントする04月18日(土)起床時刻:05時30分お天気いい~って気持ちいい~。今日は自転車を走らせてイベントの準備。夜中に起きるが、すぐに熟睡できるので、Ok。良い感じで目覚めて、嬉しい。良い感じでいいじゃないかと思うようになった。良い感じで目覚めてきて、うれしい。テンション高いモードが続いて、疲れないように、でも楽しもうと思う。ある想いが純粋だなあと発見して、このままいこうと決意する。緊張が高まって、少しずつ起床が早くなっている。今日から新しい学生との出逢いがある。自分のテンションに対しての反応も楽しみ。コメントする04月13日(月)起床時刻:05時20分さ、やりまひょ。肩に力を入れず、淡々と静かにやっていくのをイメージしている。コメントする04月12日(日)起床時刻:05時50分のんびり起きて、のんびり過ごす。お天気良いので、洗濯物をベランダに干して、眺める。朝からバタバタしたなあ。夜中に目覚めても、早すぎるなあと二度寝。テンションは高めだが、眠りを優先する。1日の始動を早くするようにしているが、まだ慣らし運転。コメントする04月09日(木)起床時刻:05時50分さて、今年度始動だな。雑念が舞い込むが、振り払って進む。楽しく行こうや、というシンプルな気持ちを大事にする。良い感じで朝をスタート。して起きたら、夕方って、どうよ。春を迎えたと思いきや、気温が低くて、心身が抵抗しているんだろうか。コメントする04月07日(火)起床時刻:05時50分ひと段落すると次の課題が笑顔で迎えてくれる。緊張度が高まってきた。コメントする04月06日(月)起床時刻:06時15分あ~、アルコールが弱くなったなあ。昨晩、久しぶりの飲み会で、今日の午前はグロッキー。強くなりたいとはあまり思わないが、ひたすら水分と休養。コメントする04月05日(日)起床時刻:06時15分4時台に目覚めて、一旦喜び、またすぐに布団をかぶって眠った。ぬか喜びしたことを笑う。今夜は、ファミリーで交流する家族と食事会。私の前で言いたいことを言えるのが良いようだ。やってガス抜きに立ち会うのもご縁。コメントする04月04日(土)起床時刻:06時15分まあ、いろいろなことが起きる。その時、その時、自分が考えて行動する。何気ない日常も、アクシデントも、ここぞという決断の時も、自分の考えやどうしたいのか、という判断で次が進行されていく。何を考え、どう行動しても、自分でやっていること。関わる人たちも、同じ。不思議な巡り合わせで出会って、交流する。おっと、朝から内観モードだ。今日は、静かに過ごす。コメントする04月02日(木)起床時刻:05時25分お日様に当たると暖かくてほっとするが、日蔭で風に当たると身が縮まる。今日は静かに過ごしたいのだが、そうはいかない事務処理がある。した気持ちが心地よい。友人たちとの何気ない交流が心温まる。新しい年度がスタートした。笑顔感謝の境地でほのぼのとした幸福感を味わえる。翌月>>プロフィール楽しい1日にするためにも、早起きします。05:33おはようございます。05:11目覚ましなしで起きる。03:42重い雪が玄関と車庫の前にごろごろ。朝少し除けた雪に安心して出かけ...oshiboriboy目覚ましの音で、2時起床。ソフィーが隣で寝ていた。_________■...momosenotch1973minagutipyaaa今日はヨガに行ってきた。運動量で汗びっしょり。思いきやまだしばらくは寒は抜けないようですね。michi0401)はっちゃける、ですか。その言葉を忘れていました。itoyogawa14)はじめまして。さん、コメントをありがとうございます。haiji-yakko)眠りは大事ですよね。Reserved.5ms。