甘いものを欲する私自身、鉄不足なのかもしれない。本書でそれを実感した。「まごわやさしい」をずっと実践してきてはいるので、更に、できるだけ鉄分の多い食品と肉食に切り替えていこうと思う。脂についてもマーガリンとショートニングを避ける生活は続けていこう。本書は読みやすく大いに参考になったので、合わせて二回も読んでしまった。一回目は30~40分で、二回目は重点的なところに付箋を貼りながら熟読した次第。本書「うつ消しごはん」は、「うつ」のみならず、食生活を改善することでより良い身体づくりとそれに伴う健康な生活ができることへの道標となっていく。これまでの、食物への謂れを覆しながら。ソロ活、モニ活と今は「活ブーム」?です。気に入った本があると書店へ出かけ購入している私です。四季折々に花の見ごろを迎え爽やかな季節となりました5月の第二日曜日は「母の日」である。三島大社と富士見テラスへ数年ぶりの静岡県への旅です。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。