なん...いよいよ中体連です。ついて免責事項ヘルプウォーキング教室(第1回目)6月23日(木)、第1回ウォーキング教室が開催されました。今回の教室では、スキーのようなポールを利用して道路や林道などを散歩感覚で歩くノルディック・ウォーキングを学びます。第1回目は、ウォームアップやクールダウン等を含め正しく効果的な歩き方の基本を学び、河川公園の散歩コースを歩きました。2、3回目の教室からは本格的にポールを使って歩きます。ポールを使って歩くことで、関節や膝への負担が少なく全身運動ができる事を実感していただきます。河川公園の散歩コースを歩いているとき、ホタルがたくさん舞っているのを見つけました。今年初めて見るホタルだったので、みんなしばらく立ち止まって(足踏みをして?)見入っていました。こんな発見があるのもウォーキングの楽しさですね!?。メッセージを入力してください。