FULL~トレランをこよなく愛す元応援団団長のブログ、押忍、メーッス!!~ニコニコゴールシーンどもでーっす!今日は自己満足記事でーっす!!ダイトレのあと5日も走ってません酒、酒、酒の毎日・・・そ、そ、ダイトレでの、お○るす○ーつさんの写真、気に入ったのがあったのでのっけちゃお!もう、お山から下りてきてロードを爆走中!ベストを全開でスケスケインナーのみで変質者モード写真屋さんって凄いな~すごいスピード感おっと、もう少しアップの画像もあったけど、スケスケ過ぎてちょいヤバダイトレ効果か・・・・ランキング、瞬間風速で只今、5位!いいの??こんなポジションで???みなさま、応援ありがとうございます!!4/29はひとりリレーマラソン。09:52トレイルランニングでの補給(ダイトレ編)どもです!そろそろ筋肉痛がおさまってきました今日は、ダイトレでの補給について忘れないように記録しておきたいと思います。レース前日までは結構食べるけど、当日はこんなもんっす。VESPAプロなんやろ??効いてるかは全然分からんすけど、VESPAプロは700円もして超高級なんで、ガチレースにしか使えない。●水系・・・ハイドレ1リットル(アミノバイタル)、ボトル0.4リットル(カルピス濃いめ)アミノバイタルで良かったのか??普段は普通のお水で、お口スッキリ。1.9リットル●補給食・・・パワージェル梅味×5個、赤飯おにぎり×1個パワージェルの味はその日の好み。トロピカルフルーツも好き。梅チューブ(40g)これは、ウルトラマラソン走る時に覚えた。脚が攣りそうになったらコレ。さんやホシヲさんも練り梅チューブを購入されたと報告受けております。今後、富士五湖やサロマなどのウルトラレースで購入者続出で店頭品薄の予感。・実際に試走で試してある程度の目処はつけられた。・ジェルは40分間隔。金剛山でバナナを食べたので1発余った。・赤飯おにぎりは気持ちも元気になる。ジェルだけだと飽きるし、良かった。・試走時との気温差は約10°C。暑さを考慮しボトルを持参して水の入れ替えが出来て良かった。・練り梅チューブは今後も必須。30km以上のレースではハズせないかも。トレランで満足のいくレースをするには補給が大切!あと、走りを優先するためどこまで重量を削れるか。【やっとゴールだ!!】ども!前回のレポ、小さい字でポチポチ、ポチポチ文書ばっかでホントにもう、モウシワケッす金剛山までいったんすよね~。一応ダイトレのピーク。イメージ図くらいはのっけとくか。いや、ほんとご覧の通り。思うでしょ!いやいやノンノン更に画像をのっけときましょか。気持ちよーく下った後の、久留野峠の上りは死にますよ。ほんと死ぬるよしかーし!完全にレオちゃんマンは変身してました!こんな感じに!あ、間違えたま、いいか。脚が攣ったら終わりなんで、そのギリギリ限界のラインを攻めるわけです。いわゆる寸止めこらえきれず、「ぐぬぅ~!ニャロー!!」なんて叫びます!そしたらみんな避けてくれました(笑)羞恥心ゼロ。シラフになると反省です。次のポイントの行者杉を目指して突き進みます!他のランナーにも主導権は渡さない。「ごめんねー!」「右、右、右~!」「すんませーん!!」バンバンでかい声を出して一人、また一人と拾っていきます。アドレナリンというか何の汁か分からんもんも出てたんちゃうやろか??とにかく、ゴールまで油断は出来ない。木の根に足を取られてコケそうになりながらも土俵際でセーフ!と思いきや大木の幹に強烈にラリアット!!痛ってーーーー!!!めっちゃ痛いけど、折れた?折れてない?大丈夫、折れてない。