2019胆嚢に優しい食生活のススメ栄養強化食品とはパレオダイエットの初心者ガイドアジア、特にインドでよく使われているスパイス、ターメリックはダイエットの味方です。今日はダイエットをしている人にオススメのターメリックを使ったレシピを3つご紹介します。今日ご紹介するターメリックを使ったレシピは大変栄養価が高く、ダイエットを促進してくれるでしょう。ターメリックの主な構成物質クルクミンは、特に私たちの体に良いもので、体から毒素を排出することで余分な体重を健康に落とすのに役立ちます。”悪玉コレステロール”(LDL)に直接働きかけるため、効果的だと言われています。プラスの効果はこれだけではありません。体に入るとクルクミンは血中のLDLトリグリセリドを減らす、つまり数々の病気を予防してくれる助けとなるのです。ダイエットをしているなら、ターメリックを使ったレシピを使ってみませんか?美味しいだけでなく、準備に時間がかからないレシピばかりですので、普段の生活に取り入れやすいですよ。ターメリックとニンジンのクリームスープとても簡単に作れる人気のレシピです。それに関連する症状に悩んでいる人にも良いでしょう。4カップ(275g)作り方ショウガをすりおろします。すりおろしたショウガとターメリック、低脂肪乳を鍋に入れます。ニンジン以外の野菜を入れて茹でましょう。火を少し弱め、さらに火を通します。玉ねぎをスライスして鍋に加えます。残りの材料も入れ、10分間火を通します。美味しくいただきましょう。ターメリックとレモンのお茶2つの目のレシピは、消化系全体を正常に保ちダイエット効果も期待できるものです。肝臓のデトックスも促し、抗炎症効果もあります。お茶などの温かい飲み物が好きだという方は、是非このターメリックを使ったお茶を試してみてくださいね。ターメリックパウダーを加え、かき混ぜます。火をさらに弱くし、時折かき混ぜながらさらに15分火を通します。5分程置いて冷ましましょう。最後にレモン汁またはハチミツを加え、飲みやすくしましょう。ターメリックビネグレットのエンダイブサラダターメリックレシピの3つ目は、サラダや野菜を使ったサンドイッチでダイエットを狙いたい人にオススメです。自家製ビネグレットドレッシングで野菜を美味しくいただきましょう。最初に材料をよく洗います。レモンとビネガーをよく混ぜます。材料の準備ができたら、ガラス製の大きめの器に入れます。エンダイブとトマトを小さく切ります。ざくろの中身を取り出し、トマトとエンダイブと一緒に混ぜます。トマト、エンダイブを混ぜたものを器に入れたらすぐにクルミを入れます。オイル、レモン、塩、胡椒、ターメリックを混ぜてビネグレットを作ります。トマトの汁を加えましょう。サラダの上から作ったビネグレットドレッシングをまわしかけます。味が薄いようならお好みで塩胡椒で味を整え完成です。代謝を速めて、簡単に痩せよう代謝という言葉を耳にしたことはあっても、代謝が正確に何なのかを知らない人も多いのではないのでしょうか?代謝とは、体内の身体的過程と化学的過程が一連となったもので、エネルギーの使用、消化や呼吸、体温や血行といった機能に関連しています。本記事で詳しくご紹介します。わたしママ本記事の内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。このサイトでは、身体及び精神の健康について、また、体のケアの仕方や自然食品などの記事を掲載します。内容は情報提供のみを目的として記載されています。この情報は、診断をを目的としたものでも、経験を積んだ専門家の助言や意見の代わりとして機能するものでもありません。信頼できる専門家に相談することをお勧めします。