お目目が、キラキラしていますよ。」スポンサーリンク体幹リセットダイエット!3か月で合計-56.6kg「3ヶ月で約57キロ減って、元々が凄すぎでしょ?、お父さん。お父さんとしては、標準体重ど真ん中の人が更に1〜2キロ痩せる方法が知りたいところだよね、サヨリちゃん。比企理恵さんだからね。「誰ですか?、比企理恵さんって。「80年代青春ドラマに結構出ていた女優さんだよ、懐かしい。「さて、3ヶ月でと言うことは、1ヶ月あたり18キロほど目方を減らす必要性があるのだけれど、体幹リセットダイエットって何だろ?。体幹リセットダイエット「1分間、1エクササイズが基本なんだね、サヨリちゃん。「コレならば簡単そうですね、お父さん。地味にハードっぽいですけれど。下半身をスリムにするエクササイズO脚を治し、ヒップを上げるエクササイズくびれを作るエクササイズ体幹を引き締めるエクササイズ全身のバランスを整えるエクササイズ「確かに地味にハードそうだね、サヨリちゃん。「ボクも本をパラリと見ましたけれど、コレってお父さんは普通に毎日やっていますよ。「ぷらぷら歩きながらやってたり、寝る前に『ストレッチじゃ〜!』とか言いながら。肩甲骨は常に動かしているじゃ無いですか?。「肩甲骨は、毎日意識的に動かしているよ、サヨリちゃん。肩こり解消にもなるし、痩せたいのなら肩甲骨攻略は絶対だよ。『-56.6キロ』って4人の合計やん!「釣られたね〜、サヨリちゃん。合計ってのが多いのは好きになれないね。勝手に痩せるエクササイズ「1つのエクササイズを1分間、5種目やるんだね。「簡単そうですね、お父さん。使わない筋肉を使うところがミソですよね。「使わない筋肉へ刺激を与えると、ちょっとしただけでも凄く痩せるからね。この方法は理に適っていると思いますよ、サヨリちゃん。筋肉で勝手に脂肪が燃焼されるところが良いよね。「このエクササイズ、お父さんも取り入れる?。「残念だけれど、サヨリちゃん。全部、懸垂と自転車でやれちゃってる動きだよ。最近、カロリーの摂取が多いのにも関わらず、お父さんが勝手に痩せていたのは、体幹リセットダイエットと同じ理論だったんですね。「使っていない筋肉を動かす事につては気をつけているからね。「テレビじゃ、エクササイズの順番は守るように言っていますよ、お父さん。1日でどの時間で行っても良いみたいですね。「先生が言うのだから、従わなきゃね。それと頑張りすぎないようにしないとね。「真面目にこのエクササイズをやったら。アスリートでもない限り普通に体重は落ちるよ、サヨリちゃん。継続力は必要だけれどね。「そうですね、お父さん。お父さんは、逆に負荷を増やして頑張って下さいね。