日々の密度を濃くする「1分習慣法」について語ってみた。週休6日で月収120万稼ぐ田舎の古着転売ヤーのブログ。お問い合わせLINE:×menu週休6日で月収120万稼ぐ田舎の古着転売ヤーのブログ。6日で月収120万稼ぐ田舎の古着転売ヤーのブログ。>日々の密度を濃くする「1分習慣法」について語ってみた。工場勤務時代に副業からビジネスを始める。40年以上過酷な肉体労働が続く人生に嫌気がさし、ネットサーフィンをしていた所、ネットビジネスの存在を知る。結果、実践して半年で経済的自立を達成し、起業して1年で最大月収112万を稼ぐまでに至る。僕の経歴やダメダメな状態から起業して月収100万に到達するまでの道のりなど、下のリンクにまとめているので、興味のある方は是非読んでみてください。詳しいプロフィールはこちらこんにちは、いっせーです。今回は、僕が心がけている「1分習慣法」について語ってみます。僕は日々、様々なタスクをこなしています。ブログだったりYouTubeだったりメルマガだったりのコンテンツ作成。良いコンテンツを作るために知識を入れる。そのために読書や音声での学習も毎日欠かしていません。おかげで常に勉強・思考する脳みそが身につきました。僕は根はすっげー怠け者です。読書とかも全然やる気が出ないってことが多々ありました。こんな僕が今では毎日欠かさず勉強をしています。変わることができたのか?その理由としては、習慣化させたことにあります。習慣を舐めちゃああかんですよ。良くも悪くも慣れの効果は絶大です。習慣のロジックを理解して使いこなせるようになるだけで毎日タスクがサクサクサクっと進みます。解説していきましょう。・1分でもいいからとにかく触れること。・毎日続けること「1分でも」ってとこがキモです。これがちょー大事です。・何か一つでもいいから知識を取り入れる(音声学習なり読書なり)・筋トレ・想起学習これらを習慣化させています。体を起こすためにも速攻外に出るようにしています。イヤホンを耳にさして音声動画で学習しながら散歩を毎日しています。今は15分ぐらい毎日歩いてますね。ちなみに、「身体を動かす×日光を浴びる」この組み合わせでかなり目が覚めます。人間は1000〜2500lxの光を浴びないと目が覚めないようにできています。自然光ってのは1000〜2500lxあるので外に出て日光を浴びるだけでもものすごい効果があるんです。寝起き悪い方はぜひやってみてください。今では毎日15分散歩をしている僕ですが、やり始めた頃はしんどかったです。ベッドから起き上がってぼーっとする。そこから余計なことを色々考えてしまうわけです。「てか、歩いても意味なくね?」みたいな。そんなことを考え出したら終わりなんで、とにかく即行動。起きたらとりあえず外に出る。本当にダルい日は3分だけ歩いて帰ったこともありました。続けることだけを心がけたんです。1分だろうが30分だろうがとにかく毎日続ける。そんで3週間ぐらい続けた時には負荷を感じなくなるんです。歩くことで足の筋肉がほぐれて下半身から全身に血が廻るようになるので基礎代謝が上がります。代謝が上がるとエネルギーが増えてあらゆる行動のハードルが無くなります。結果、ダラダラ過ごすということが無くなりますね。ちょー苦手で本とか全然読まなかったんですよね。尊敬する人が「ビジネスで稼ぎたいって口で言うくせに本を読まないなんてありえねー」って言ってたのを耳にした瞬間から毎日本を読むことを決めました。これも最初はしんどかったです。5分ぐらい読んだらすぐ集中力切れて他のこと考え出しちゃうし「本当に意味あるのかなー?」みたいなことも思ってましたが、(本を読んで意味ないなんてことは絶対にないです)「とりあえず1分だけでもいいから読もう」このマインドで3週間ぐらい続けたことで、今では読書をすることが日課になりました。こんなように、とにかく1分でもいいから毎日触れる。これを意識して3週間続けることが大事です。習慣に変わるまでにはおおよそ3週間の時間が必要と言われています。1分でもいいから、3週間とりあえず触れてみる。これを心がけるべきなのです。人間と言う生き物は今までやってこなかったことをやり始めるとすごい負荷を感じるようにできています。これはしょーがないのです。人間の習性故ですから。今まで全く勉強してこなかった人が明日からいきなり毎日3時間勉強できるか?って考えるとそれは難しい。10年間タバコを吸い続けた人が明日からいきなり禁煙できるか?って考えるとまあ無理だと思うんです。3日ぐらい頑張って禁煙できたとしても身体が耐えられなくなってすぐに挫折してしまうでしょう。徐々に徐々にってのがキモなんです。気づけば吸わなくても良いようになった!を目指すのです。身体に慣れさせながら進めていけば、リバウンドする恐れも無くなりますしね。「1分でもいいからちょっとずつ慣れさせていくぞ」って気持ちで臨んだ方がセーフティです。ちなみに自分の感情を信じるのは中々に危険な行為。「うおおおお!!!!やってやるぞ!!!!」って気持ちになった瞬間があったとしても、1週間後、いや、下手すりゃ明日にはその気持ちは覚めています。人間ってそんなもんです。「怠け者でダメな自分が継続できるようになるためには?」って考えるのです。取り組み始めると負荷がかかります。あーーーしんどいって身体が感じるのです。要は身体が慣れてないってこと。本を読むのも散歩をするのも普段からやってきてなかったから、やり始めると「あーしんどいやめたい」と身体が拒否反応を出すのです。最初はこの負荷に耐えなきゃいけない。根性論かもしれないけど、1分でもいいから耐えるのです。1分でいいならなんかできそうじゃないですか?で、これを毎日続ける。3週間ぐらい続けるとだんだん負荷を感じないようになってきます。身体が慣れてくると言うことですね。なればもうこっちのもん。習慣化ができた状態では本を読むのも散歩をするのも全く苦じゃありません。歯磨くのって苦痛ですか?電車に乗るのって大変ですか?大変じゃないはずです。電車に乗るのも最初は大変かもしれないですが、3回、4回と乗って行くうちに慣れていったはずです。これらは毎日続けているから、習慣になっているんですね。良くも悪くも慣れってめちゃくちゃ強いです。人間悪い方にも慣れてしまいます。悪い方に慣れちゃったら大変ですよ。毎日ダラダラテレビやSNSを眺めていると、それがすぐに習慣になって身体に染み付いてしまいます。気がつけばスマホを眺めていたりします。これは非常によくないこと。良い方のハードルは取っ払ってやる。テレビをついつい見てしまうのなら、コードをハナから抜いておくとか。SNSばっか見ちゃうのならスマホ上からインスタやツイッターを削除しておくとか。ちなみに僕はツイッターはスマホ上から削除しています。ーりデジタルデトックスされて時間が増えまくります。(詳しくはこちらの記事を)で、習慣化させたいことに対するハードルは最小限にしてやる。「とりあえずドア開けて玄関に出てみよう」と行動のハードルを最小限にしてやるのです。するとハードルが下がり、動きやすくなります。目的意識を変えて、ハードルの低い部分に着目するのがポイントですね。これは何にでも応用が利きます。「とりあえず1分読むかー」です。だるい時こそ「とりあえず1分読むかー」です。1分触れてみると脳みそが刺激されてどんどんやる気が湧いてきて気づけば3時間読書できたりってこともあったり。やる気ってのは何もないところからは起きないので脳みそに刺激を与えて強制的にアゲていくしかないのです。エンジンみたいなもんですね。「とりあえず1分マインド」とでも言いましょうか。これを身につけると強いです。行動できるようになります。これがゆくゆくは習慣化につながってくるので、ぜひやりましょう。・行動のハードルは極限まで下げる・とりあえず1分でもいいから触れる・3週間続けるこれをやろうぜってことですね。最初は欲張りすぎず、何か一つ決めてみてください。読書でもいいし、僕のブログ読むでもいいですし。それを毎日1分でもいいから続けてみてください。3ヶ月も経った時には別人になっているはずです。「1分習慣法」、少しずつでもいいのでやってみましょう。ちなみに「俺はこんなこと習慣にしてるぞー!」ってことがあれば教えていただいたいです。感想もお待ちしてます。同じテーマで動画も撮りました。「とりあえず1分流すか〜」ってノリで聞いてください。3万文字綴った大容量の古着転売の教材が無料で手に入ります僕は22才で月収100万に到達することができました。才能があったわけでも、環境に恵まれていたわけでもありません。元々は工場でこき使われるサラリーマンだったし、パワハラ上司にイジメを受けたり、サービス残業に消耗し続ける毎日を送っていました。間だけ気合いを入れて実践した所、たったの半年で人生を大逆転させることができました。余裕が生まれることによって、その後は情報発信やコンテンツ販売などの様々なビジネスにも挑戦して収益をあげることもできました。世界はもっと良くなると確信しています。手助けができるような古着転売の教材を作成させて頂きました。期間限定で今なら無料で読んで頂くことが可能です。難しい言葉も一切使っていませんので、簡単に理解していただけるかと思います。道しるべ」を読んでみるメールアドレスを入力すれば、すぐに受け取れます。それでは、最後まで読んで頂きありがとうございました。工場勤務時代に副業からビジネスを始める。40年以上過酷な肉体労働が続く人生に嫌気がさし、ネットサーフィンをしていた所、ネットビジネスの存在を知る。結果、実践して半年で経済的自立を達成し、起業して1年で最大月収112万を稼ぐまでに至る。僕の経歴やダメダメな状態から起業して月収100万に到達するまでの道のりなど、下のリンクにまとめているので、興味のある方は是非読んでみてください。-Next-努力しても万年補欠だった高校のサッカー部時代の話。間違った努力は悲惨だと言うことを思い知った。-「古着やファッションに興味がなくても稼げますか?」と言う質問に答えてみました。「自ら稼ぐスキル」を身につけて得られた変化についてやる気が出ない時にみるべき記事。何もないところからやる気を出す方法について。最終学歴偏差値40の高卒で勉強が大嫌いだった僕が、180万円以上のお金を学びに費やすようになったわけ。田舎住みの工場勤務男子がスマホ1台で起業したら、月収100万を超えていた話。平日の温泉旅行中に、7万円の収益が生まれた話。2日間自由な時間を過ごして思うこと。努力しても万年補欠だった高校のサッカー部時代の話。間違った努力は悲惨だと言うことを思い知った。無理して働き続けた結果、病気で倒れ入院。真の意味での安定について。ストレスから来る蕁麻疹で身体がおかしくなっていたサラリーマン時代の話。起業家仲間とノリで2泊3日のタイ旅行に行ってきた。イメージはあくまでイメージでしかないんだなと思った話。仕組みを作って圧倒的に幸福度が上がった。金銭的自由だけでは幸福度は上がっていかないという話。情報発信の本質についてツイート集。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。実績です→実積一覧はこちら著者プロフィール工場勤務時代に副業からビジネスを始める。40年以上過酷な肉体労働が続く人生に嫌気がさし、ネットサーフィンをしていた所、ネットビジネスの存在を知る。結果、実践して半年で経済的自立を達成し、起業して1年で最大月収112万を稼ぐまでに至る。僕の経歴やダメダメな状態から起業して月収100万に到達するまでの道のりなど、下のリンクにまとめているので、興味のある方は是非読んでみてください。古着転売のスキルとビジネスで成功するためのマインドを基礎から習得できる初心者のためのコーナーです。このコーナーの内容を真剣に学んでビジネスの世界に挑戦してみてくださいね。ブログでは言えない事を話しています大容量の古着転売教材が無料で受け取れます約32000文字綴った、古着転売の基礎が身につく「経済的自由への道しるべ」を作成しました。古着転売ってこんな感じなのね、って感覚を掴みたい方はぜひ手にとって読んでみてください。古着転売、仕組み作りが得意。21の時に副業で月利30万を稼ぎ、脱サラ。経済的自由を達成し、思い通りの人生を歩める人を増やすために情報発信中。現在は、古着転売や仕組み作りのコンサルティング、Webマーケティングなど、古着転売に限らず多岐に渡って活動している。週休6日で月収120万稼ぐ田舎の古着転売ヤーのブログ。