今日(昨日)の日曜朝練、僕はロード班で児島半島へ行ってきました。寒空の中集まったのは6名(コンビニで1名合流)。今回は前日にロードバイクを御購入頂いたIさんも早速参加して頂きました。ありがとうございます。後ろからIさんの走りを見させてもらいましたが高回転のきれいなペダリングをされていました。後半はさすがにバテ気味でしたがしっかり50km超を完走されました。慣れないうちは水分やエネルギー補給をとるタイミングが分からずついがんばってしまいがちです。意識して補給することで後半もバテずに走りきれるようになると思います。僕も意識して声かけをしていこうと思いますのでまたよろしくお願いします。練習会ではいくつかのグループに分かれて一列になって走ります。人の後ろに付くことで空気抵抗が減り少ない力でよりスピードを上げて走ることが出来ます。この感覚はひとりでは味わえない感覚です。レースやイベントには出ないからとひとりで走っている方も是非一度参加してみてください。いろいろなレベルの人と一緒に走る事で得ることも多いかと思います。走行スピード、班分け等まだ改善していくところも多いですが多数の参加お待ちしています。他店購入の方、県外から転勤の方もぜひお気軽に。今日は今年最初の日曜朝練でした。ロード班とMTB班に別れ僕はロード班、コースは冬場の定番児島半島コースに行きました。風はやや強かったけど快適に走ってきました。様々な方々に集まって頂きました。ありがとうございます。今年もよろしくお願いいたします。練習はちょっと・・・と思っている方にもサイクリング企画を提案していこうと思っていますのでこんなところへ行ってみたい等ありましたらコメント、お願いします。ちなみにこんなコースはどうでしょう?きついかな。今日は今年最後の日曜朝練でした。ロード班とマウンテン班に分かれて走ってきました。ロードは10名の参加でした。コースはいつもの児島半島。快晴で風もなく皆さん気持ちよく走れたんではないでしょうか?皆様一年間ありがとうございました。来年もたくさん走りましょう。今日は寒い中8人で児島半島コースを走ってきました。BGフィット後やっとポジションにも慣れてきて感じるのはしっかり踏めてるなという感覚です。きつい向かい風の中最後にはおいて行かれましたがなんとか後半まで速いグループに着いていくことが出来ました。足の回転がスムーズになりサドル高が適正になって腰が安定してきたのでそれがしっかり踏めているという感覚に繋がっているのではないかと思います。この何週かの向かい風は強烈です。前にも書いたけど向かい風。なんでかというとその昔走ったパタゴニアを思い出すからでしょうか。時には一瞬で道路の端から端まで吹き飛ばされ、また時にはあまりの風に一歩も進めなくなりただひたすら風が少しでも収まるのをじっと耐えたあの日々がよみがえってきます。苦しかったけどなつかしいですね。その時の話は詳しく書こうと思います。今日はロード練習会でした。高校生から50代の方まで年齢層は幅広いです。児島半島のいつものコースを回りました。僕がBGフィット後ロードに乗るのは今日が2度目でした(少ない)。通勤車やマウンテンもBGフィットの結果に合わせてサドル高を下げていたので今回はあまり違和感はありませんでした。ペダルの回転は非常にスムースで気持ちよく走れます。今日はいかんせん風が強すぎました。大勢で走れる機会なのに往復とも集団がばらばらになってしまいました。向かい風は平地を坂道に変えてしまいます。惰性では進まず常に漕ぎ続けないといけません。辛いんですが個人的には嫌いじゃないです。まあいつも今日みたいだったら困るかな。