HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。業務スーパーの万能調味料を使ったアレンジレシピ大募集!業務用好きとしてはこのたっぷりの量がたまらないまずはお豆腐のチャンプルー。これは業務用の焼き肉のたれで作りました。焼き肉のたれはそれ自体に色々入っているしご飯に合う味になりますレシピはまた後日に~。じゃがいものバターぽん酢和え。小さじ1レンジでチンしたじゃがいもを適当に切って和えるだけ~皮はよく洗って皮ごとどうぞ!浅漬けの素できゅうりの浅漬けと冷や奴。この浅漬けの素、驚くほど味が染みこむのが早い浅漬けきゅうりと豆腐の接触した部分がすごくおいしかったですてことはお豆腐のたれによさそう~お揚げのそぼろ納豆チーズ。お揚げに作り置きのそぼろ、納豆、とろけるチーズを入れてこんがり焼きました。これはまるでお酒のあてでも今日は休肝日ですこちらもレシピはまた後日~。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。