(PDFダウンロード有)書籍一覧に戻る電子書籍の入手はこちら電子書籍は、指示されたパスワードを下の欄に入力することで閲覧できるようになります。上の書籍表紙画像下に「PDFダウンロード」と表示されている場合は、その文字をクリックすることで購入した電子書籍のPDF版がダウンロードできます。PDF版の入手は当サイトにログイン後に可能になります。未登録の方は、こちらから登録をお願いいたします。本電子書籍は紙の書籍を購入すると無料で閲覧ができます。本文通りに上のスペースに入力してください。紙の書籍の購入情報はアスペクトのWebサイトにございます。※随時パスワードは変更されますので、ご注意ください。2015年12月28日発売!心のコリをときほぐして、まずは自分を愛しましょう。誰でもすぐにできる瞑想は、夢をかなえる「落ち着き」の法則です。「本当の自分」を取り戻すと、ものすご~く生きやすくなります。瞑想の本来の目的は、雑念を払って純粋な願いや思いを抽出する、すなわち「本当の自分」を取り戻すことで現実社会で自己実現を達成し、「心からの幸せ」を手に入れることです。本書では、誰でも簡単に始められる基本的な瞑想の実践方法と瞑想を人生に効果的に作用させるための考え方、心がまえについてもわかりやすく解説しています。