途中下北沢でリタイアする数人を駅近くまで送った後、本隊を追いかけて北沢川緑道を走った時は、結構スピードが出ていたと思う。追いついてゆっくりになり、その本隊が電車に乗った後は再び速い走りになった。「ゴール地点」の桜上水駅で電車に乗る本隊と別れ、そのままホームコースの1つである神田川に出て、最後は慣れたコースを自宅まで帰ってきた。今日は緩急をつけた良い練習になった。距離は30kmくらいかな。このジョギングオフの途中、同じ北沢川緑道を走っていたランナーに声を掛けられた。数年前に一度だけ同じジャーニーランを走った人だった。当時宮城県に住んでいたのだが、最近東京に転勤になったのだそうだ。東京に来てからは時々、友達の家を目指して、五反田から西永福まで、目黒川~北沢川を走っているということだった。そこから彼は、我々に合流し、本隊と別れた後も、その友達の家(神田川沿い)まで彼と私は一緒に走った。その彼が言うには、私の走る後姿が数年前の私に似ていたので声を掛けてくれたのだそうだ。それにしても、名前までよく覚えているなあと感心した。私も、顔だけはなんとなく覚えていたけれど、.....。今日は、朝イチから、股関節の痛みがほとんどなかった。走っている最中も帰宅後も問題なし。一昨日までの痛みを100とすると昨日は30、今日は10か5くらい。筋肉痛だったということなのだろう。グラフJogNoteには日々の走行日記を記載中。訪問者アンケート是非1票を投じて下さい。忍者ブログ記事別アクセス推移FC2。