筋肉痛のため...1日のんびりと。Days高校生のころから病気ばかりしていて、仕事も恋愛も人生もすべて諦めました。毎日泣いていたときに漢方と薬膳に出会って、コンプレックスの塊の私を救ってもらいました。筋肉痛のため...1日のんびりと。作り置き薬膳おかずは1種類だけちょっとしか体験していないのに全身筋肉痛...。動けないものでいろいろ考える日にしました。心を笑顔にする薬膳師キレイ元気コンシェルジュの池田のりこです。いつも応援していただいてありがとうございます。昨日の夜はいつものメンバーと日本酒を楽しむ会でした。毎月恒例となった日本酒を楽しむ会ですが笑いすぎてお腹が痛い...。お料理は花隈のお母さんKIMICOのあっちゃんご飯。美味しいお料理でみなさん大満足でした。お酒は開栓したてのものとしばらくしたものを飲み比べるというマニアックな飲み方を。みなさん、テンションが上がりすぎて最後は謎の用語「〜太郎」連発で笑いすぎて涙が出ました。参加していない方にはさっぱり分からないですが酔っ払いはこれだけで十分爆笑できるのです...(笑)私のスタイリストさんが急用で途中で帰られたので残り福のお酒を持ってお店に行ってきました。以前、ストレスがピークだったころは髪もバサバサでまとまらず...でも、最近は落ち着いてきて心の状況が髪に影響することを再認識。いつも通りまつエクをしているときに寝てヘッドスパで爆睡しお任せでカットを。アニーヘアデザインさんに行くととっても気分がいいんです。元町にもいっぱい美容院はありますが電車に乗ってわざわざ行くだけの価値があります。咲美堂もそんなお店にしたいなぁ...といつも思います。終了後はスーパーでお買い物をして帰宅したのは21時前。ひとつだけ作り置き薬膳おかずを作りました。ちくわと穴子とキュウリのナムル。手のひらがほてりやすく熱感が強くなるとこわばりも悪化するのでキュウリでクールダウンを。...作ったことをすっかり忘れて晩ご飯に出すのを忘れて食べていないという...。いうことで晩ご飯は牛筋煮込みのリメイクで牛丼にしました。これを言うととても驚かれるのですが...わたし吉野家などの牛丼屋さんに行ったことがないんです。牛丼の味というものがいまいち分からず...適当に作ったらとっても美味しかったです!牛筋煮の出汁と水と砂糖と酒をお鍋に入れて薄く切った玉ねぎを煮ます。牛筋煮(大根も一緒に)とみりん、醤油、出汁を入れて煮込むだけ。胃腸と肺を整える紫蘇をたっぷり乗せてその上に半熟卵をオン。冷蔵庫から出してすぐの卵を沸騰しているお鍋にそっと入れて7分茹でるとちょうどいい感じの半熟になります。昨日のパーソナルトレーニングの体験ではほんの少ししか体を動かしていないのに全身が筋肉痛...。昨日の体験についてはこちらに書いているので読んでくださいね。↓↓↓http://norihime.livedoor.biz/archives/52829641.html足は分かるけどまさかの背中が筋肉痛!!普段、いかに筋肉を使っていないかよく分かりました。立春になってから本格的に始めるのですがとっても楽しみ。手のこわばりはまだ少しあるのですが病院の薬で副作用が出てしまったので減薬した分、漢方薬を増やして様子を見ています。トレーニングをしているときは痛みやしびれも感じなかったので家でもチューブとポールとマットを出して練習することにしました。こんなに楽しいとは思っていなくて自分でもびっくり。得意な二黒土星なので目標を決めてがんばります。手が痛いのでパソコンを使う時間を減らしていますが頭の中では組み立てができたので2月のクラスのテキストももうすぐできそう...。2月には薬膳カウンセラー養成講座も始まるしワクワクします。心を笑顔にして毎日ワクワクしながらご機嫌に過ごします。最後までお読みいただきましてありがとうございました。セミナーが開講します!2DAYで薬膳の基礎を学ぶことができます。※理論編を受講ご希望の方は必ず受講してください。◇◆カウンセリング薬膳ごはん漢方カウンセラーで国際薬膳調理師の池田のりこが中医学の診断法でカウンセリングをして体質をチェック。後日、カフェクロトで完全オーダーの薬膳ごはんを召し上がっていただきます。◎オーダー薬膳スープのもと◎体質チェックと食べもの養生アドバイスをさせていただきます。キレイ元気コンシェルジュ池田哲子がお返事しますこちらのメールフォームからメッセージを送ってくださいね。池田のりこのLINE@池田のりこのLINE@はじめました。養生薬膳アドバイザー1971年7月4日生まれ漢方と薬膳との出逢いは、こちらの記事をご覧下さい。Comments「最新トラックバック」は提供を終了しました。HOBOのブログkanaファミリーのつぶやき。