間食どうしてる?Tweet間食、、、スイーツって男女問わず魅力的ですよね。和菓子に洋菓子、次々に新しい商品が出てあれもこれも食べたくなってしまいます。スナック菓子なんて一袋開けちゃうと気が付いたら全部食べちゃってた!!って事よくありません?私の場合おやつもさる事ながら炭酸飲料。毎日1本必ず飲んでました。エナジー飲料と言われる黄色い炭酸飲料が好きすぎて好きすぎて常に2.3本のストックは欠かせませんでした。炭酸飲料も色々な種類がありますが平均して200カロリー前後もあるんですよね、、、ご飯軽めに1杯分のカロリーを水分として取ってると考えるとわかりやすいです。カロリーにプラスして糖分やカフェインなども多く含んでいるのでやはり毎日となると身体に良いとは言えませんよねw他にも飴やガムにも当たり前にカロリーがあるわけでちょっとずつでも1日分合計するとかなりの余分なカロリーをご飯以外から摂取してたんだなぁと実感w間食が悪い訳では無いのですが間食する事によってカロリー管理が面倒になる事が1番ダイエットの邪魔になるのではと個人的に思いました。低カロリーに加え栄養素が高く筋肉の元となる良質なタンパク質が約3.6gも含まれているので筋肉を維持しつつある程度の食べ応えがある。何より安くて手に入りやすく調理せずともそのまま食べられる手軽さ。衝撃だったのがプロテインバー1本食べるならちくわの方がおいしくて安くて高蛋白低脂質という事実www​高蛋白​体脂肪なちくわこそダイエットの​救世主なのです!!!!とかなり大げさに言いましたが少なくともスイーツやスナック菓子よりは間食向けの食品だと思います。(自分語り有り)スポンサードリンクプロフィールpocosu33歳ズボラ主婦がいかに楽してダイエットに成功するかを模索するブログです。自分で調べて実践して効果が出たものなどダイエットについて色々な角度から研究していますのでお暇な時間にでもご覧ください(。美肌にも効果あり?!ダイエット中も上手に油と付き合おう!ダイエット。