筋トレ学園は、筋肉トレーニングを通じて健康生活を送るための初心者向けサイトです。理論と実践を交えて解説します。「デッドリフト」「スティッフレッグ・デッドリフト」「ルーマニアン・デッドリフト」の違い「デッドリフト」「スティッフレッグ・デッドリフト」「ルーマニアン・デッドリフト」の違いデッドリフトには、ノーマルなデッドリフト、スティッフレッグド・デットドリフト、ルーマニアン・デッドリフトなどが存在する。他にも、スモウ・デッドリフトなどがあるが、ここでは微妙な違いから分かりづらい、上記3つのデッドリフトについて比較してみたい。上級者の方は復習に、初心者の方はここで違いを確認し、種目を選定する上で役立てていただきたい。関節の動きとしてはスクワットに似ており、スクワットがバーを担いで行うのに対し、デッドリフトは下に持って動作する。デットドリフトはスクワットよりも股関節の動作を強調したトレーニングであり、股関節伸展筋への刺激が強くなる。以下でそれぞれの動作や筋ターゲット、共通点などを比較する。