今回は私事の『目まいでダウン』の備傍記と皆さんに目まいの予防として留め置いてほしいことを詳しく書いてまいります。布団から起き上がれない!発熱してて、吐きそう!何とか起きようと頑張っても、体の平衡感覚がない!最悪な4日間の始まりでした。目まいの予防のまとめなぜ、目まいを起こしたのか?理由1ストレスがたまりすぎている2肩凝り・頭痛・耳鳴りが頻繁にある3寝起きが悪く、午前中調子がいまいち4立ちくらみが頻繁にある(子供さんにこの症状がある場合は低血圧です。お医者様に相談してください)この症状が強く出た後、私は起き上れないほどの症状でした。吐き気・嘔吐・話し声が聞きづらくなってませんか?(難聴の恐れ)頻繁に起こる方は耳の異常が考えられます。全身性の病気が考えられます。病院の先生にひどく怒られました。頭部MRIを撮影しても異常なし!どうするか?食事とストレッチをかかりつけの病院の先生に指示をいただき完全に治った!と思ったのは2か月後ぐらいだったんです。鉄分・ビタミンを取ることで改善されます。軽いめまいはスポーツドリンクなどで水分補給を目まいが起こった時は、ハーブティーを飲んで気分を落ち着かせましょう。数十年前に目まいで倒れた時は、体は運動不足にストレスたまりすぎ。挙句に頭痛・肩凝り・耳鳴りとすごい体の変調サインがあったのですが何も対策せずに倒れてしまいました。食事で改善を図り、ストレッチ・軽い運動を心がけてます。肉は控えめ!ただし、がっつり肉を食べるときは、肉の倍は野菜を一緒に食べるようにしてます。出汁(魚中心の出汁パック使用)を取り、完全発酵食品の田舎の麦みそを使用してます。お昼は一人なので、インスタントでネギたっぷりなみそ汁です。朝、時間があればラジオ体操をしたりと、日々ちょっとづつですが体を動かすことを心がけています。目まいが起こりうるサインを見逃さず食事とストレッチを取り入れて、目まいの予防に心がけてください。目まいの予防のまとめストレスをためない規則正しい食生活を心がける睡眠時間は最低6時間は必要アルコール・カフェインの摂取量を考えて取ること体のメンテナスに行く(マッサージなど)自分でセルフマッサージ(顔・耳の周りなど)出来ることから、少しづつ試してみたください。しても、目まいが改善されない方は早々にかかりつけの病院へいって相談してくださいね。MEoban猫の種類・猫の健康とケア・動画など猫に関する日記です。耳の疲れ、聴覚の疲れは規則正しい生活と睡眠で回復しようを解説します。確認ページはございません。送信ボタンを押してください。コネコ~ネコネコ~モフモフダイアリ~。