FULL~トレランをこよなく愛す元応援団団長のブログ、押忍、メーッス!!~睡眠力☆ども!最近1週間って早いよな~ってつくづく感じてるレオちゃんマンっす。昨日も一昨日も走るチャンスはあったのですが子供と一緒に寝ちゃいましたZZZ...8時間ずつ寝たのですがなんとなくまだ疲れています。これも気持ちの問題なんすかね?反省はするけど行動が伴わない。まー反省してるだけマシなのか?マシだと思ってる時点でダメなのか?ダメだと感じてるだけマシなのか?マシだと思ってる...わー!わーわーわー!!!頭の中でぐるぐる~楽しく走れる時を大事に。走れなかったことはあまり気にしないでおこう。日頃の疲れやストレスは睡眠で大分解消されるらしい。寝ることが健康の条件。食べること、運動することはその次なのかな?夏の疲れがどっと出ないように睡眠力、これを信じて規則正しい生活で健康を維持しよう。寝不足だとポジティブになれないしね。よし、寝た!今日も頑張ろうp(^^)q猫も寝ます。こんな木の上でも(笑)レオも寝ます。|ども、おいでやすぅ!プロフィールAuthor:レオちゃんマントレイルランニングを生涯のスポーツとして楽しんでいます!元応援団団長、痛い中枢、しんどい中枢がやや鈍い。変幻自在の体重変動はこの十数年で±20kg。2007年夏、ランニング始動。約1年で16kgの減量に成功する。ハーフ、フル、ウルトラを経てトレイルランニングと出会い、のめり込み、週末はトレイル三昧のマウンテンライフ。(02/05)2013年初戦。(01/27)2012年の年末までのことと2013年の目標。(11/21)最新コメントレオちゃんマン:神戸24マラ。(08/05)がんちゃん:神戸24マラ。cute*design。