23:17GW2日目の今日は府中でフサイ練習会。オマイラ、一年ぶりだな。珍しい1周300メートルのトラック。がんばろう!今日のメニューは1000×7のインターバル。最初はサワに着いて3'20を目安に。3回でサワが抜けてからはねづっちと。5回でねづっちが抜けてからラスト2回は1人で。1人はつらくて止めたかったが、なんとか最後まで粘った。美味い!ソーセージにしか見えないけど、これ餃子だって。食べてもソーセージだった。マシュマロを焼いたデザート。八王子に戻って凧ずし。日本酒が美味しかった。今日も楽しかった!<今日の練習内容>(フサイ練習会)(アップ)3.0km。3:17'59(ダウン)2.0km。