ダイエット140日間の成果。アラフォー最後のダイエットスマートフォン用の表示で見るアラフォー最後のダイエットアラフォーほんとに最後のダイエットにしたいと始めてみたら、初めてダイエットが楽しいかもと思えたので、ブログも始めてみます。ダイエット140日間の成果。2017-10-20ガーン。ダイエット140日間の成果。身体は食べたものでできていることを実感ダイエット開始から、いい感じでダイエットが進んでいたことと、台湾旅行と香港旅行の2カ月連続旅行で、完全にフワフワモードでした。ダイエットの一番の敵である自分に向き合わないモード大全開の1ヶ月でしたね。結果は、当然すぎます。身体は食べたものでできていることを実感しました。糖質を摂って、カロリー大幅オーバーを続ければ、確実にお腹周りも増えますし、体重も増えますし、体脂肪も増えます。転んでもタダでは起きません。今回学習できたことは、やはり栄養バランスがとれた食事の素晴らしさと大切さです。栄養バランスを摂れた食事をお腹いっぱい食べる生活に戻ります。上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありがとうございます。応援がモチベーションが続く大きな支えになっています。台湾旅行の暴飲暴食生活から脱却しかけたタームです。www.lastdiet45.comwww.lastdiet45.comwww.lastdiet45.comwww.lastdiet45.comwww.lastdiet45.comwww.lastdiet45.comwww.lastdiet45.comwww.lastdiet45.comwww.lastdiet45.com<旅行中>130日目から133日目までの糖質制限ダイエットメニューそれなのに、また香港に行って暴飲暴食です。香港余韻から抜け出せなかったグダグダボロボロの食生活です。46kg一歩手前、憧れの47Kg台をキープから、その後糖質三昧旅行2回。暴飲暴食から帰ってくると、なかなか切り替えを上手に行うことができません。完全リバウンドの48.4Kgです。体重増えて、体脂肪も向上です。完全にリバウンドというものですね。体重計に乗ることは大切なことですね。今日体重計に乗らなければ、このまま完全にリバウンド道をまっしぐらだったはずです。今は、体重計に乗ること、記録を残すことをなんとか続けることができているので、一旦立ち止まることができました。立ち止まることができただけでも、成長ですね。開始時153cm、52.5Kg、33%(推定)。利用中の調味料などは楽天ROOMに集めていきます。ダイエット140日間の成果。ダイエット再開スイッチ入りました。ダメすぎるジャンキーすぎる非ダイエット堕落生活も40代ダイエットの現実。ダイエット堕落生活も40代ダイエットの現実。あり】夢じゃないかも40代ダイエットの現実。糖質制限ダイエット40日間の成果。これも40代ダイエットの現実。アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。