/いびきは脳卒中のサイン?危ないいびきの見分け方とは?症状2018.03.0314,562いびきは脳卒中のサイン?危ないいびきの見分け方とは?TweetPocket日本人死亡の3大理由と云われる三大疾病の一つに、「脳卒中(脳血管障害)」があります。発見が遅れて脳卒中の症状が深刻な場合は意識障害を起こすことがあり、そのひとつに「いびき」があげられます。ここでは、いびきと脳卒中の関係について、ご紹介します。くも膜下出血などの「脳血管障害の総称」を云い、これらには様々な症状が現れ、以下に代表的なものを挙げてみました。「大きないびき」これは、脳梗塞や脳出血によって神経が圧迫され、脳から体への指令が上手く伝わらず、喉の周りの筋肉が緩んで舌が落ち込み、気道が圧迫されるために起こります。脳梗塞の前兆やサインとしてのいびき普段いびきをかかないのに、大きないびきをかくようになる大きないびきをかいたり、いびきが突然止まる息を吐いている時だけでなく、吸っている時にもいびき音がする上記のような場合に、何度呼びかけても反応がなかったら、脳卒中の危険信号かもしれませんよ。いびきが脳梗塞の原因になるかも大きないびきをかくということは、それだけ気道が狭くなり、寝ている間に酸素の量が不足した状態を引き起こし易くなります。この状態が長く続くと脳の酸素不足によって、脳梗塞のリスクが高まります。関係する場合もあるので、大きないびきが続く場合は注意して観察する必要があります。揺り動かしたり急に立ち上がらせるのは、事態の悪化を招きかねないので、体を横向きにし、様子を観るなどしてみて、何度呼びかけても反応がなかったら救急車を呼び病院で診察を受けるのがよいでしょう。いびきのメカニズムいびきは空気の通り道が狭いため起きる「いびき」には大きさや高さ、連続性などに個人差がありますが、寝る時の姿勢や枕の高さ、体調などによっても「いびき」の様子が変わります。「いびき」の主原因は、空気の通り道である「上気道」が狭いと、空気抵抗が大きくなって呼吸をした時に粘膜が振動する音が「いびき」となります。管楽器のようにトランペットが音を出すメカニズムとほぼ同じ感じです。椅子に座ってウトウトと寝ているとき、「いびき」をかいている方は少ないですよね。体を仰向けにリラックスして寝ていると、地球の重力で軟口蓋や舌のつけ根といった「上気道」の周りにある組織が喉の奥に落ち込み、自然に上気道が狭められ、塞がり易くなるのです。安心ないびき「いびき」をかいても熟睡出来て、起きてからも何も支障が無ければ、「単純いびき症」または、「原発性いびき」と云って、問題はありません。激しい運動や重労働で疲れたり、深酒や枕が高すぎる場合などによる「いびき」も通常心配ありません。(SAS)の可能性が疑われます。その他の症状としては、睡眠中のあえぎや窒息感、昼の激しい眠気や疲労感、集中力の欠如などを伴います。合併症を引き起こす可能性があります。早めに耳鼻科などの専門医療機関を受診しましょう。脳卒中で意識障害を起こすと、舌が喉の奥に下がって「いびき」をかくことがあります。(SAS)の原因は一般的に、「いびきをかくか、かかないか」によって、大別されます。いびきをかく・・・閉塞性SASSAS患者の90%以上を占め、「気道が塞がる→無呼吸(酸素不足)→気道を開くために脳が覚醒→いびきと共に呼吸再開」を繰り返すことで、眠りが分断化され、睡眠の質が低下(浅い眠り)し、翌日は異常に眠くなります。いびきをかかない・・・中枢性SASSAS患者の数%で、脳の呼吸中枢が機能異常を起こすのが原因で、循環器疾患の合併症として発症することが多いです。”と同じくらい酸素が不足しているような緊急状態が一晩に何回も起こり、それを治療せずに何年も放っておくと、じわじわと心血管に負担をかけ続けることになります。場合は心臓に負担をかけるので、心機能低下の可能性が高まります。心不全患者さんの11.37%は「閉塞性」を合併して発症し、男女別では男性38%、女性31%と男性が多めです。患者さんの50%に高血圧が認められ、高血圧の患者さんの30%に「閉塞性」が認められます。不整脈が、比較的睡眠中によく認められます。重度の「閉塞性」だと夜間の不整脈の発症リスクが2~4倍高まります。20以上の「閉塞性」の患者さんでは脳卒中の発症リスクが4倍も高まります。リスクSASが無呼吸を繰り返して、じわじわと心血管に負担をかけ続けて起こす病気のせいで、本人の健康上の問題以外に、交通事故や労災などの社会問題が関わってきます。交通事故のリスクが大きくなってきます。日中の異常な眠気によって、労災(職業運転手なら交通事故に発展)を引き起こす可能性が高まります。繰り返しで体は休んでいません。脳も呼吸再開のたびに目覚めるので、浅い睡眠しか摂れていないのです。そのせいで、翌日に“異常な眠気や集中力の低下、作業能力の低下”を引き起こし、重大事故に発展する可能性があります。いびきの治療法とは?検査によって、閉塞性無呼吸と診断された患者さんには、保険適用可能な治療法として以下のものがあります。下顎を上顎より前に出して固定することで上気道を広く保って、いびきや無呼吸の発生を防ぐのがマウスピースです。マウスピースをつけて寝るだけで全ての症状が治まると云う程、効果的な治療法とは言い切れません。タイプに対しては比較的効果が見られますが、重症の方には治療効果が不十分と云う報告があります。専門担当医と、よく相談して治療を始めましょう。塞ぐ部位を取り除く根治治療で、小児の多くや成人の一部に対して適用される場合があります。・SASの原因がアデノイドや扁桃腺肥大などの場合は、摘出手術が有効な場合があります。・UPPPといって軟口蓋(のどちんこ)の一部を切除する手術法もありますが、治療効果が不十分であったり、後に手術箇所が瘢痕化してSASが再発することが少なくないです。伴う痕となって残ること)・アメリカでは上顎や下顎を拡げる手術によって、狭い上気道を広げることも行われますが、日本でこの手術を行える医療機関は限られています。いびきをかかない方法とは?いびきが激しいと息苦しそうで、どう見てもゆっくり眠って休んでいるようには見えませんよね。いびきをかいてる当人だって、朝の寝起きが悪くなり、昼間は寝ぼけて、体の倦怠感を感じます。していびきを改善し、質の高い睡眠を取りたいあなたへ、「いびきをかかないで寝る方法」をご紹介します。仰向けで寝ていると重力のせいで舌がのどに落ち込んで、上気道を塞ぎ易くなるので、それを予防するためには、横向きに寝る癖をつけましょう。当人は意識せずに仰向けに寝て、いびきをかいているので、一緒に寝る人や家族の方に協力してもらい、いびきをかく度に横向きにしてもらうようにしましょう。仰向けに寝るのを防ぐ器具も販売されているので、利用するのも良いでしょう。首や体をやや起き気味にすると、気道が通り易くなるので、枕を少し高めに調整しましょう。寝ている時の手の位置が胸の上にあると、心臓を圧迫して寝苦しくなります。「バンザイ」の姿勢ように、手や腕を首や頬、あごに置いて圧迫させると上気道を狭くして、「いびき」の原因になります。口呼吸を行っている方に、急に鼻呼吸をしろと云っても、なかなか出来るものではありません。云うわけで、口を閉じてしまう方法として、絆創膏を口に貼る手段もあります。「マウスピース」なら絆創膏のようにかぶれる心配はありません。3ヶ月を目安に鼻呼吸に挑戦してみてはいかがですか。・寝室の温度・湿度の調整:寝室の温度が低いと、鼻がつまり易くなります。乾燥した空気は、上気道の粘膜が乾燥して炎症を起こし易くなります。加湿器などを使ってお部屋の乾燥を防ぎましょう。生活習慣の見直し食べ過ぎや飲み過ぎは胃腸に負担をかけて弱ると全身疲労のせいで、夜いびきをかき易くなります。咽頭を充血させたり粘膜を腫れさせると、いびきの原因になります。タバコも良くないですが、アルコールの飲み過ぎは、上気道を支える筋肉を緩ませて、気道を塞ぎ、いびきをかき易くするので、一番注意が必要でしょう。睡眠薬を服用される方も同じく、注意しましょう。週に何日か禁酒の日を作ったり、お酒の量を減らすなど、いびきの改善だけでなく、他の健康面のためにも生活習慣の見直しを考えてみてください。口周りの筋肉を鍛える口の周りの筋肉が弱いと、口が開いて口呼吸になってしまいます。ガムやグミをよく噛むことで咀嚼筋を鍛えましょう。食事では、固いものをよく噛むように心掛けましょう。ストレスを溜めこまないストレスが溜まると、脳がより多くの酸素を必要として、口呼吸になります。寝る前のストレス発散法として、以下が有効ですよ。リラクゼーション効果のある音楽を聴いて心を落ち着かせる。軽いストレッチをする。中高年のいびきには、肥満が大きく関係します。生活習慣の改善で肥満を防ぐことが大切ですよね。参考にしてみてください。TweetPocket症状SNSでもご購読できます。