防ぐストレッチ一流選手になるには怪我をしない事が重要です。野球では、野球肩になってしまうと競技力の低下は避けられません。野球肩を防ぐには、子供の頃からの毎日のケアが大切になってきます。今回は猫背改善のストレッチです。映像でも紹介されている通り、悪い姿勢は怪我の大きな原因になります。自分は猫背ではないと思っている方も、実は怪我に繋がる姿勢になっているかもしれません。簡単に行えるストレッチなので毎日行いましょう。原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。【練習後に一気に疲労回復!】運動後の疲れに、シャワーできる簡単「交代浴」!7月に入り気温もどんどん上昇してきました。足のむくみ解消ストレッチ今日は金曜日。お仕事お疲れ様でした。2一般的に知られている股関節のストレッチです。背中のストレッチ背中のストレッチ方法を紹介します。腸腰筋を道具を使わず、自分で緩める方法です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。