ハタヨーガ「アーサナ」「プラーナヤーマ」「瞑想」の実践ヨガの起源は紀元前5世紀〜6世紀にさかのぼりますが、現代では様々なスタイルに派生するヨガ。目指すところは同じでも、全ての根底となるのはインド伝統ヨーガ。その古典的なヨーガの智慧と恩恵を継承するヨギーが本場インドより来日します。★3月31日(日)までに両クラス受講をお申込の方には1日受講特典としてプレゼントがございます。110:00〜12:00・スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)・アーサナ(基本のアーサナ)「スーリヤ・ナマカーラ」で陽のエネルギーを高め、基本的なアーサナを通して様々な角度から身体へのアプローチをすることで強くしなやかでバランスの取れた肉体をつくります。インド伝統ハタヨーガの太陽礼拝と基本アーサナについて学びましょう。ハタ・ヨーガの経典「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」に述べられたポーズ、教えについても触れていきます。・プラナーヤマ(呼吸法)・メディテーション(瞑想)マントラとは音(バイブレーション)や言葉に宿るエネルギー。マントラを唱え瞑想をすることによって、心のバランスをチューニングし精神の浄化を行います。多種多様なヨガのスタイルが生み出され、気軽に誰でもヨガを楽しめるようになった現代のヨガ。心身リラックス法、健康法として流行し親しまれているヨガの原点を見ることができます。その古典的なハタ・ヨーガのアーサナをはじめ各行法のテクニック一つを見ても今みなさんが練習している方法とは多くの相違点があるかもしれません。そんな相違点も楽しみながら、伝統ヨガに触れる一日。様々なスタイルのヨガを練習してきた方もここで一度、心も体もまっさらにしてあらためてハタ・ヨーガを学んでみませんか?インドの伝統ハタ・ヨーガの練習シーン、そのまんまの雰囲気をどうぞお楽しみください。今回は、午後からはマントラとメディテーションについて学びます。ヨガを実践しない人の中でも大変「瞑想」が話題になっています。瞑想状態に至るまでには様々な方法があり、マントラを用いた瞑想法は初心者の方にもおすすめの方法です。これまで瞑想に興味はあるものの、やり方がわからない、やってみても効果が感じられない、という方にもおすすめです。ヨガのポーズを体験したことはないし、興味はないけれど瞑想には興味がある!という人も実は少なくありません。そんな方はぜひ午前のアーサナクラスからご参加いただき、瞑想の準備を体験しましょう。瞑想の入門編として午後からのクラスをお楽しみください。初級段階において本場の雰囲気に触れることは今後の練習と理解に大変有意義なことです。クラスは全てのレベルの方を対象としており、楽しんでいただける内容です。お気軽にご参加下さい。ヨガの指導をされている方へ、このワークショップは一日を通してハタ・ヨーガの経典である「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」に記されている内容についてしっかり実践を交えて学べる機会になると思います。(ヨギ・トゥルプタ)幼少期の頃からすでに彼の祖父母や両親の薦めにより、インド伝統のグルクラムスタイル(師とともに衣食住をともにして学ぶ)で様々な側面からヨガの学びが始まっていた。サンスクリット大学に入学し更にヨガの学びを深め、ヨガを教えることに対する情熱が彼の人生にもたらされる。Bhat)からヨガとヴェーダンタの哲学を学び、身体と心の治療のためのアプローチを理解するために、ヨガセラピー、レイキ、タイのヨガマッサージでトレーニングを受け知識を深める。2002年からヨガの指導に従事する。世界中多数の地域からヨガの指導者になるために彼の元を訪れ、これまで1000人以上の学生へトレーニングを行う。トレーニングを修了した彼の生徒は、アメリカ、フランス、イタリア、日本、スペイン、ドイツ、スイス、ノルウェー、スウェーデン、ロシア、デンマーク、インドなど各国で指導する。Yoga”を自ら見つけ出しました。Yigaオイルヨガ」に自分の人生を捧げることを決める。クラス1¥5,000クラス2¥5,000クラス1+2¥10,000★3月31日(日)までに両クラス受講の方には1日受講特典としてプレゼントがございます。⬛︎お申し込み下記ご記載の上、当ホームページコンタクトよりお申込みをお願いします。