産後・育児での疲れや痛みをマッサージで・・・ってちょっと待った!【揉むのは逆効果!?】自分のカラダのケアの仕方について考えよう。2017産後・育児での疲れや痛みをマッサージで・・・ってちょっと待った!【揉むのは逆効果!?】自分のカラダのケアの仕方について考えよう。私も子どもを持つ父親として、子育ての大変さというのはそれなりに理解しております(;^ω^)嫁さんが11月に入院した時も、一人で子育てすることの大変さ、仕事との兼ね合い、何より子供が何してもグズグズでどうしようもない時の孤独感は肉体的にも精神的にも応えますよね(T_T)そりゃかよわい産後の弱ったカラダはボロボロになりますよね。そんなボロボロで腰や肩が痛い状態をなんとかしてもらおうとマッサージに行く方もいらっしゃるかと思います。今回はタイトルにある通り、ちょっと待って!いう話です。マッサージはカラダを逆に硬くさせる!?以前のブログにも書かせていただきましたが、特に強い力でのマッサージは筋肉を挫滅させて損傷し、硬くなってしまうことがあります。痛みを治す目的のためにマッサージを受けるのはあまりオススメしません(;^ω^)ましてや、旦那さんだとかカラダの知識のない方のマッサージはNG。基本的には授乳であったり、抱っこしてたりする時の姿勢の悪さにより身体が歪み、その状態で生活していればそりゃ誰だってダメになります。マッサージ行って楽になっても結局その時だけになりますよね(-_-;)そんな時、ウチではこの写真のような「ストレッチポール」と一般的に呼ばれている棒状の道具を使って曲がった背骨や縮こまった胸を伸ばします。今でもたまに乗ってます(笑)育児に追われ、なかなか時間のない産後の子育てママでも毎日数分ケアする時間を作れないってのはないかと・・・。ケアのやり方も「ただ乗ってゴロゴロ寝るだけ」でもそれなりの効果はあります!!!えーでも、めんどくさいしーって言う方はどうしようもないですけど(-_-;)乗り方やエクササイズによっては、かなり効果が変わりますし、短時間でできるメニューもあります。過去のブログにもストレッチポールの使い方や効果について書いてあるものがあるのでチェックしてみてくださいね。