HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。9/11【7月のお料理レッスンの様子、素敵なアートフラワー】だいぶ前になってしまいますが7月のお料理レッスンの様子です。いつもレッスン風景の写真を撮りたいとは思いつつそんな余裕がなかなかなくてお友達がレッスンに来てくれたときやたまに撮っても急いでパシャリしたものばかりになってしまいます。7月のレッスンテーマはアンチエイジングでした。抗酸化作用たっぷりのメニュー。わたし自身毎日食べているパプリカをたっぷり使ったドリアがメインです。パプリカにはビタミンCがとても豊富で熱を加えても壊れにくいのが嬉しいところ。日焼けやシミが気になる季節とくに安く出回るのでとくに欠かさず食べています。豆乳で作ったホワイトソースにはコンソメなどは使わず旨みやコクを加えました。全体のカロリーも控えめ。全部食べる頃にはおなかも満足しています。生徒さん一人一人に器を選んでいただくので、毎回違うスタイリングになるのも楽しいです。ランチョンマットやトレーなんかも選んでいただいています。寺井宏美さんがいらしてくださいました。した考えをお持ちで自立していて女性が憧れるような女性。なんだかんだ甘えてばかりの私は見習いたいところがたくさんありました。素敵に紹介してくださってご自宅でもレシピをアレンジしてくださって嬉しいさすが、テーブルに飾られたお花は造花とは思えないほど綺麗です私が気になっているのはナチュラルなイメージにも合いそうなプチシリーズ。素敵なアートフラワーはこちらから→◇◇◇お料理教室を再開したら、テーブルを小さなお花で少しかわいらしく飾ったりして可愛らしいカフェのような、ナチュラルなテーブルスタイリングなんかも取り入れたいなぁ。可愛いお弁当のグルッポ今日も最後まで読んでくださりありがとうございます皆様の応援が毎日のパワーになっています。よろしければクリックで応援お願いします。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。