Reiのブログニキビ肌荒れ毛穴の開き、肌を綺麗にする方法をまとめます。毎日お風呂上がりに体が乾燥している・・・その原因と解決策を見ていきます。「洗顔料や洗顔の回数、温度」を見直してみてください。>>洗顔後に「顔がつっぱるヒリヒリ痛い」を改善する洗顔法!保湿もできるだけ乳液も使っていきたいですね。お風呂上がりに乾燥する、かゆい!!!ここからは乾燥肌を招く原因の一つである、「入浴」を見ていきます。乾燥肌を招いてしまう原因は様々ありますが、『入浴』はまだまだ侮れない存在です。それでは、お風呂上がりに乾燥してしまう原因と、その解決策を見ていきましょう。○風呂の温度が高い○体を洗いすぎているこの2つです。それぞれ見ていきます。保湿成分が流れていってしまう・・・さて、まずはお風呂の「温度」について。温度を工夫すれば、体の乾燥は簡単に改善できたりします。冬は寒いですし、少し熱めのお湯に浸からないとあったまった感じがしないんですよね。普通に40度を越してますし、中には毎日45度くらいに設定しているなんて方もいるはず。(*給湯器の設定温度と実際の温度は違うことが多いので、一度計ってみたほうがいいかもしれません。体が温まるより先に、のぼせてしまいます。wそのため、体を温めるために高温にしたはずなのに、なぜかお風呂から上がってみると、なんとなく暖まれていない・・・という残念な結果を招いてしまってます。冬場であれば、余計に冷えてしまい乾燥もしてしまい、もう最悪の状態です...。37~39度の間に設定し、ゆっくり浸かることを心がけてみてください。お風呂上がりに体が乾燥してしまうという方はまず、お風呂の温度を低く設定する。ことから始めてみてはいかがでしょうか?38度前後でも体の芯から温めることは十分できますし、そのほうが、肌のためにもいいです。「保湿」に頼る前に、まずは「温度を」です。>>温度を変えてダメなら、保湿入浴剤で体全体を保湿してみては??*もちろん「お風呂に入らない」に越したことはありません。肌の健康を第一に考えるのであれば、シャワーだけでも十分汚れは落とせますし、3日に1回くらいの入浴で十分です。「アッツアツのお湯」の次は、「洗いすぎ」です。毎日ボディソープで洗っている・・・これも「洗顔」の注意点に共通してくる部分なんですが、そもそも、ナイロンタオルなんてものは使う必要がありませんし、ボディソープも3日に1回くらいで十分です。『ナイロンタオルを使わずとも、手だけでも汚れは十分に落とせます』。『ボディーソープも毎日のように使う必要はありません(特に冬)』。「体」のことになると雑になってしまう・・・。日本人の感覚?習慣?なのかはよく分かりませんが、どうしても「体は汚くなっている」と思ってしまうみたいで・・・。毎日のようにボディソープ・ナイロンタオルを駆使してゴシゴシ洗ってしまってます。夏に毎日汗をかくとしても、毎日ボディソープを使う必要はないです。冬であれば、なおさらです。ナイロンタオルはもう使わないようにしましょう。(笑)ただ体中の角質を剥ぎ、ボロボロにし、乾燥を招くだけです。肌のバリア機能が崩壊してしまい、どんどん水分が逃げていきます。なれば、カサカサしたりかゆくなったり、暖かい部屋にいけばなんか痛くなる・ムズムズする・・・という超ムカつく現象を招いてしまいます。体も顔もとにかくむずむずしてました。あれすっごい不快なんですよね。顔と体を「ぬるま湯で洗う」ことにしてからは、そういった症状は一切出なくなりましたし、「乾燥」自体が起こらなくなりました。先にお風呂に入るか?体を洗うか?は人それぞれですが、お風呂に浸かった場合、「皮脂などの汚れ」はほとんど落ちています。体を洗う必要はなく、たださらっとぬるま湯で流すだけでOKです。『熱いお湯に長時間浸かったあとに、ボディーソープでゴシゴシ洗う』なんてのはもう最悪で、肌のバリア機能なんてものはもはやなくなってしまってるかもしれません。(”毎日お風呂上がりに乾燥する”といった慢性的な乾燥につながります。)ちょっとした気遣いで、肌はうるおいを取り戻してくれます。最後に「クリーム」などで保湿してあげれば、あっという間に乾燥肌から脱出できます。今日からでもぜひ実践してみてください。書くのを忘れていたので補足しておきますね。お風呂で洗顔をするとき「シャワーを直接当てている」という方、もしかしたらそれが原因で乾燥が悪化してしまっているのかもしれません。シャンプーやリンスを顔に付けないのと同様に、シャワーの圧力にも気をつけておきたいです。熱いお湯であれば、もう最悪です・・・。出来るだけ手ですすぐようにしてみてください。その原因とやるべきスキンケア。20:27Reiさんこんにちは、お久しぶりです(^^)美月です☆こちらのブログに出会ってもうすぐ1年が経とうとしています。当時、わたしの肌は炎症したニキビがたくさんありました。ニキビケアのためにピーリングを繰り返し、化粧水も薬もたっぷりつけていました。笑1年前、こちらのブログの記事を読んで目から鱗な情報がたくさんありニキビケアを一から見直し、改善してきました。途中、めげそうになりながらもケアを続け今ではだいぶニキビは減り、ニキビ跡も少しずつ薄くなってきました。メイクのノリも全然違います。いえ先日、大きなニキビが1つできてしまったのですが。知人に”ニキビめずらしいね!”って、言われました。今までは顔中ニキビだらけだったのに...ニキビはできましたが↑の言葉でだいぶニキビ肌から脱却できたんだなぁ...と感じちゃいました。笑こちらのブログに出会えたことこのようなブログをつくってくださったReiさんに感謝の気持ちでいっぱいです。ほんとうにありがとうございます(^^)久しぶりですが質問をさせていただきたいのですが...最近、岩盤浴にハマりはじめました。わたしのお肌...水分が蒸発してしまうのか乾燥してしまうみたいです。かゆくて、小さな白ニキビもポツポツ...。前後の保湿を念入りにしたほうがいいのかなとも思ったのですが、逆につけすぎは水分蒸発と乾燥を招いてしまうのでは...と考えてみたり。11:11お久しぶりです。私も岩盤浴に行くとニキビができることが多いです。保湿を徹底するよりは「行かない」方が肌のためになるかもしれません。美月さんの判断にお任せするしかありません。わかりました!忙しい中ご丁寧にありがとうございます!少し気持ちがスッキリしました。一つ質問なのですが、二の腕に赤い小さなぶつぶつがわりとと広範囲にありまして、薬局でニノキュアとゆう薬を毎日二週間塗りましがいまいち良くなった感じはありません。感はマシにはなったような気がしますが、赤い斑点みたいなのは治りません。13:59マラセチア毛包炎の可能性がありますね。一度皮膚科を受診されることをオススメします。コメントをキャンセル名前メールアドレス(公開されません)サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメント当ブログ管理人Reiです。いつも参考にしております。ReiのブログシェアTOPへ。