なんとなく落ち着く感覚がわかります。これからも続けてみようと思います。PM>ヤスさんお役にたててよかったです^^ゆっくりと深く呼吸することで、リラックス効果が得られるんでしょうね。胸のモヤモヤでググりましたら辿りつきました。黒い煙をイメージする、とても効果があった気がします。自律神経からくるものと聞いて安心しました。この記事に救われました。ありがとうございました。PM気分の落ち込み等には深い深呼吸が良いとはよく聞きますが、そのモヤモヤを具体的にイメージして呼吸といっしょに吐き出すように深呼吸するというのが目から鱗でした。余計に焦ってしまって逆効果になっていました。AM胸のモヤモヤ、ざわざわが取れません。このような記事を残してくださって感謝します。ありがとうございます。AM急に、3週間前から左胸にざわざわ感が出て来ました。ストレスが今3つあります。どれも、どうすることも出来ないことです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。