赤ちゃんこそマスター。赤ちゃんは意外とマッチョで器用です。健康のため、ランやヨガ、フィットネス・トレーニングを始めてみたものの、かえって体を悪くした、という話はよく耳にします。今不器用なのは、思うように出来ない事があるのは、赤ちゃんの頃にあまりハイハイをしなかったせい、とお聞きになった方も多いかと思います。赤ちゃんの動きをやり直すことで、それぞれがなりたい自分を目指します。●屈筋と伸筋(腹筋と背筋)のバランスが悪い●腹筋や腰の力に頼りすぎて、上半身と下半身の繋がりが悪い●腕や脚が強く体幹が弱い●左右差がある●上半身と下半身の筋力のバランスが悪い●自分の体が思うように操作できないこれらが原因で、なりたい自分になれない方がたくさんいらっしゃるように思います。赤ちゃんは、これらの課題を次々とクリアして以下の動きが出来るようになるのです。●うつぶせで頭を持ち上げる●寝返り●ズリバイ●ハイハイ●立つ●歩くでも...発達のプロセスを1つも飛ばさず、完璧にこなして大人になった人はいません。何か飛ばしても、ちゃんと歩けるようになるし、器用に運動も出来るようになります。赤ちゃんの発達の動きを辿ってみましょう。飛ばしてしまっていた発達の動きは、今からでもやり直すことが出来ます。今からやって補うことができるのです。どこを飛ばしているかわらかない?ゼロから始めてみましょう。ゼロから見直してみましょう。ゼロから再体験し、自分の体を取り戻しましょう。して、それぞれがなりたい自分を目指します。赤ちゃんの発達の動きを1年3ヶ月かけて辿っていきます。10月25日(木)体験講座。19:30~21:00フェルデンクライス・メソッド豊中スタジオ1,500円にてご参加頂けます。定員8名となり次第締め切ります。本気で変わりたい人をお待ちしています。左欄メールフォーム(スマホでご覧の方はPCモードでご確認ください)または090-8386-9029にて受け付けております。原点に戻ってやり直してみましょう。1年3ヶ月、じっくり取り組んでみましょう。それぞれの解が見つかることと思います。お申込みをお待ちしています。関わる方、心と体の専門家の方々にもお勧めします。(2)QRコードFC2カウンターフェルデンクライス・メソッドとは赤ちゃんは誰に教えられることもなく、試行錯誤を繰り返し、寝返りが出来るようになり、立てるように、歩けるようになります。「フェルデンクライス・メソッド」は外からの教育や治療ではなく、こういった内からの自発的な脳の学習能力に着目して考えられたレッスンです。体のつながりに意識を向けながらゆっくりと心地よく体を動かしていくことで、より楽な動き方に出会えます。体が変わると心も変わる。心身ともに無駄な力みや緊張から解放されると、クリアーに物事が感じられ、あなたの中に眠っていた様々な可能性が目覚めます。欧米では教育・芸術・医療など幅広い分野で評価され、活用されています。Movement)は主にグループレッスンで行われます。レッスンは数百、数千あるとも言われていますが、ほとんどのレッスンが床の上に寝転んだ状態でおこなわれ、その動きは、発育発達に関わるようなものや、日常生活の動作に基づく、誰にでもできる簡単な動きです。講師は見本を示さず動きの指示を言葉でおこない、生徒は「自身の体の繋がりに意識を向けながら」各自のペースで思い思いに「心地よく」動いていきます。レッスンではまず「感じてみる」。その上で「ちょっと違うこともやってみる」。感じてみるために「ゆっくり動く」。心地よく動くために「要らない力は使わない」、「気持ちの良い範囲で小さめに動く」。脳を休めるために頻繁に「休み」を挟みます。このようにあらためて自分の動き方を観察していくことで、今よりもより楽な自然で効率の良い動き方に出会えます。Integration)は個人レッスンで行われます。ハンズ・オン、講師が生徒の体に触れ、柔らかいタッチで動きを誘導していきます。生徒が今まで気づいていなかった自身の中に眠らせている豊富で機能的な動きや、身体や動きをよりよく組織化する方法に気づけるようガイドしていきます。・フォー・ライフ国際公認講師の資格を取得。'17年5月シェルハブ・メソッド国際公認講師の資格を取得。私にとって「フェルデンクライス」と「バリ舞踊」は2本の脚。フェルデンクライスをバリ舞踊に、バリ舞踊をフェルデンクライスにフィードバックさせながら、自分の、人の、内に眠らせている可能性、心身のつながり、バリ舞踊の謎(!?)を探り続けています。モーシェ・フェルデンクライス博士によって書かれた本フェルデンクライスの本リンカラン2006年3月号の74p~79pにフェルデンの体験取材が。わかりやすく素敵です。