ダイエットの成功談や失敗談などの体験談。2ダイエットの成功談や失敗談などの体験談。運動しているのに痩せないジムの罠社会人になると運動する機会がなくて、だんだんと太ってきてしまいした。私が行ったダイエットはまず食生活の見直しからです。いつもはご飯を茶碗で2杯食べていたのをまず1杯に減らして茶碗のサイズも小さくするという事から始めました。踏み台昇降でダイエットを成功させました。歩く!ウォーキングをダイエットに取り入れました。身長が150cmくらいで小柄なのに仕事に復帰してから数か月後、体重が3~4キロくらい増えました。食事制限は無理!?制服のスカートが入らなくなってしまい、これは不味いとおもいました。私はきつすぎると諦めるので、毎日する、家事洗濯育児のついでにやっていました。私は太っている方ではなく、どちらかと言うと痩せ身ですが、むくみがとてもひどくて特に下半身(ふくらはぎ〜足)は昼の時間帯では、すでにパンパン状態でした。私が最初に行ったダイエットはランニングです。10年ほど前にダイエットを決意しランニングを始めました。夕方六時ごろから走り約5キロ走りました。成功:大変満足やや成功:まあ満足やや不満:いまいち20代のダイエット30代のダイエット40代のダイエット女性のダイエット。