歌い続ければ筋肉は疲れます。血の巡りが悪くなりますし、声帯がむくみ始めます。自分の喉がベストコンディションでない時に練習し続けても、効率良くないですよね。人と合わせる時や本番、カラオケでみんなで楽しく何時間も歌う時は良いと思います。自分のテクニックを磨くための練習時間を取る時は、短時間で効率よくやることを考えましょう。練習時間を無駄にしてはいけません。いうのは簡単ですが、実際難しいですよね・・・その日のコンディションによってはかどったり、はかどらなかったり。「今日はこういうやり方の練習をしてみよう」とイメトレをしておくことが大事です。歌は人生で歌ってない時間の方が長いですよね。程度に楽しく考えてみてください。自分である程度やり方を計画しておくことで、効率がグンっとアップしますよ!短時間で効率を上げるために、自分の内側に意識してみる自分が歌う時、どうやって自分の内側の筋肉が動いているかを感じることはとても大事です。これはどんなに優秀なボイストレーナーでも教えることは難しいと思います。意識が内側に向いてくると、段々喉の筋肉をどう使っているのかも感じられるようになります。喉の筋肉は随意筋ではないので、非常に感覚的にはなりますが。声帯を自分の意思で引っ張ったりすることはできません。「こうしたらこう使えるようになる」という自分の感覚と実際の声を結びつけるイメージ論だとは思います。それができるまではひたすら声を「今、どうやって声を出したか」に向き合っていきます。私の経験からも言えますが、なんとなーくで回数歌っていっても上手くはならないんですよね。この内側の感覚についてはまた詳しく書きますが、第一段階では脱力が絶対に必要です。内側の繊細な感覚に気づきにくいです。私もカチカチ・とげとげのハリネズミになりやすいのでよくわかります。喉の凝りをとるマッサージに関しては声を良く出すために、喉が凝った時に誰でもできる3つのマッサージをご参考にしてみてください。声の出方が変わってきたと思ったら休む声が出にくいな疲れてきたなと思ったら、休憩をはさみましょう。何分と決めずに、好きな時間で良いです。喉はとても繊細な部分なので、いたわってあげましょう。風邪や体調不良の時は練習を休んだり、休憩を複数回とってもいいです。根性論的に何時間も痛めつけるやり方はしない方が良いです。私も学部一年生の時、元ピアノ科のノリで一日六時間とか歌っていました。・・・えぇ、結節になりかけました。この六時間練習してたというのは、まぁ、置いておいて・・・やっぱり喉が「疲れたよ」というシグナルは必ず受け取ってあげましょう。無理してむち打つのはNGです!色んな声を出すやり方を練習中では試してみる最近思うのは、歌は色んなちょっとした感覚の積み重ねなんだと思います。ボイトレに行っている人は先生の言われたアドバイス独学で歌を練習している人は色んな声の出し方をしてみるそうやって喉や体の使い方の幅を広げてみてください。方法を見つけることができます。一輪車に乗って片手で棒をもって、その上にお皿をのっけて、しかもさらにその上にビー玉を乗せている・・・そんなイメージがあります。本当にちょっとした些細なバランスなんですね。最初はバランスをとるのが雑技団並みの超人芸に感じてしまうかもしれません。自転車に乗れる時のようにすべてのバランスがかみ合う時が来ます。「その時の感覚だなぁ」と思います(笑)短時間で歌の練習効率を上げるやり方まとめ喉はとても繊細な部分なので、いたわるようにしましょう。短い時間で休憩も挟むようにしましょう。歌っていない時のイメトレや、自分の内側の感覚を見つけていくことが大切です。「だれだれが〇時間歌えているのに自分は〇時間しか歌えない・練習してない」というのは関係ないのです。喉は一人として同じ人がいません。真の自分のボイトレ講師になれるのは、自分なのではないかと思います。良い先生に出会うことでヒントはたくさんもらえます。自分の時間で、自分の感覚に耳を澄ませて、自分のバランスを見つけてみてください。あなたの喉は、声は、あなた一人で本当は完成しているのです。私もまだまだ修行中なので、一緒に頑張っていきましょう!スポンサーリンク歌の練習方法やり方時間練習ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly声をブロックしてしまう5つの要素を知って音を解放させよう声を良く出すために、喉が凝った時に誰でもできる3つのマッサージRECOMMENDこちらの記事も人気です。ricciokitsune新着です歌ブログの更新を再開します。(5)アーカイブ2019年1月2017年9月2017年8月ブログランキングランキングに登録しています!宜しければ応援お願い致します。