先日行われて、呼吸モーションの体験の一部内容です。緊張したり、息苦しくなったりします。その二人の距離が近づくと、さらに、緊張が高まります。一方の方が、60〜70度の前傾姿勢をとり、挨拶をします。呼吸が楽にしやすくなり、緊張も軽くなります。指導者養成コースが、始まります。以下のサイトに載っています。頭を十分に下げると、重心も下がりやすくなります。重心が下がると、不要な緊張も減少してきます。☆ポイント..................実用的に◎緊張しやすい人へ(できるときに体験してみます)初対面に対して、緊張しやすければ、できるだけ深く頭を下げ、ゆっくり時間をかけて挨拶をすることです。場合によっては、頭を下げたまま一呼吸の間を開けます。すると、一般に、緊張が下がりやすくなります。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。