Blog2輪・4輪・エンジン・人力を問わず、走ることとレースが大好きなHirozoの日記&コラムです。カウンターリセットプロフィールhirozoと申します。→今はランニングとロードバイク。自己満足ですが3年前に亡くなった父のお墓参りに行ってきました。昨年は一度も行かずじまいだったので、今年はちゃんと行けてよかったです。供養云々というより、私の自己満足の部分が大きいのだと思っています。生前、事情もあって亡くなるまで十数年疎遠でしたからお墓参りぐらいちゃんとしたいと思います。いえば、昨日は献血に行ってきました。これも私の場合「誰かの役に立てた(はず)」っていう自己満足ですね。ランニングしていた頃はヘモグロビンの量を知って体調管理につなげようってのもありましたが。鈴鹿8耐でなくなったオートバイレースの師匠のお墓参りもまだでした。こちらは自宅から近いのでいつでもいけそうなものですが、なかなかいけてません。次の週末に行ってこよう。CM(0)リハビリ暦8ヶ月で思う昨年の暮れに故障し、ランを休止、リハビリを始めて8ヶ月を過ぎました。かなりのキャリアだと思いますw先日理学療法士の先生に診ていただいた際に、「こんなに長引くことってあるんですか?」とたずねたところ、「めったにありませんね」と。「こういう故障はありがちなことで、これぐらいはかかりますよ」ってな答えを期待していたのですが・・・。リハビリトレーニングメニューの一部見直しがありましたので、毎晩これをきっちりこなしています。【続きを閉じる】このリハビリトレーニングもメニューが7種ほどあり、それぞれボチボチキツイので休み休みで一通り終えるのに1時間強かかります。長いときは1時間半ぐらいでしょうか。毎日のことなのでトータルしたら膨大な時間です。「この時間をほかの事に振り向けたほうが有意義なんじゃないか」と思ったりすることもあります。娘から遊びの誘いがあったりしても「リハビリが終わってから・・・」なんて言うことも多く、「やっぱり悪いなー」なんて思ったりでもまた走りたいですから続けます。理学療法士の先生から「もう無理です。直りません」と言われるまでは続けると思います。それでもこの状態で今年一年を終えたらさすがに心が折れるかもしれません。今はランやバイクとは別の楽しみが欲しいなと思うことが多いです。平日の隙間時間は読書で十分ですが、平日に週末が待ち遠しくなるような、週末の楽しみが欲しいです。今は家族と買い物やレジャーに行くことが唯一という感じで、まあこれも楽しいですが、平日から待ち焦がれるようなものではありません。ランやバイクへの思いが続いているうちはなかなか代わりのものは見つかってこないような気もしますね。こんなことを言っていられるのも、平日にリハビリトレの時間が毎日確保できるような時間に退社できて、週末に普通に休める仕事についているからであり、贅沢な悩みなんでしょうね。CM(0)洗車グッズ一昨日、娘とエアポートウォークに行ってきたのですが、私がここで好きなのはアウトドアショップの”SWEN”走れてた頃は、ここでトレランに使えそうなウェアやグッズを見て回るのが好きでした。ここの自転車関係の売り場でこんなのを見つけたんでなんとなく買ってみたんですが。【続きを閉じる】パッケージにスクレーパーとは書いてあったんですが、何を削るんだろ?と思いつつ、洗車を始めスプロケをこのブラシで洗っていたところ、チェーンオイルにホコリが固まってもうドロドロ。このスプロケの歯と歯の間のドロドロを取り除くのにギザギザのスクレーパーがとても便利。やって使うものだったのねー。チェーンも取り外して洗いましたし、ギヤ周り完璧ピカピカです。明日の通勤でフリクションとチェーン周りのノイズが減ったスムーズな走りを体感するのが楽しみ。仕上げに全体を洗って、小傷もコンパウンドで修復してからガラスコーティング。明日の名古屋は雨みたいですね。ここまできれいにした自転車を雨に晒したくないな・・・。CM(0)コクリコ坂から夏休みをとった私、娘をどこへ連れて行こうかと悩んだ末に、映画「コクリコ坂から」観に行きました。映画を見に行くまでは娘は「ジブリはあんまり・・・」などと生意気なことを言い、私も映画は基本的に洋画、それも映像的にインパクトの強いものとかスケールの大きい天変地異ものなどが好きなんですが、まあ映画を作れば必ずヒットさせるジブリ。大人が見ても、子どもが見ても「つまらなかった」ということはないだろうと。【続きを閉じる】で、感想ですけど、やっぱりよかったですね。少々昔の町の情景にとても温かみがあったり、主人公を始め登場人物がみんな素直でやさしくててすがすがしい、見終わった後によい気持ちになる映画でした。内容としては地味な映画ですけど、こういう映画がヒットする(してるのかな?)のはいいことだなと思います。ストーリーに学生運動とか出てくるんで、小学校6年生の娘にはちょっと難解かなと思いましたが、娘は「面白かった!」といっていたので、私のようなおっちゃんだけでなく、子どもも十分楽しめるようです。CM(0)娘と夏休み仕事の目処もついたので、昨日~今日と夏休みをとりました。私の勤務先は決まった夏季休業日がなく、仕事に差し支えないように各々が3日間休みを取れることになっています。今回は2週間前の信州への家族旅行で1日使ったあとの残りの2日を消化しました。いっても同時に休みを取れるはずだった嫁さんは仕事を抜けられなくなり、娘と二人きり。昨年までなら休みが取れたら、平日ではできない距離のランだバイクだといっていましたが、それも今は無理ですし、娘と一緒に時間を過ごすのも大事だなと思い、二日間きっちり一緒に過ごしました。したら、娘のほうが私を相手にしてくれなくなるでしょうし。昨日は大型ショッピングセンターへ、今日は映画「コクリコ坂から」を観に。ふだん送迎バスで通っているスイミングスクールにもマイカーで乗せていき、そのまま見学。夜は将棋をいつも1~2局の対戦のところ3~4局。自分の好きなことに集中して時間を使えないのは少々残念ですが、それ以上に終始楽しそうな娘を見ているといい時間を過ごせたなと自己満足の二日間でした。CM(0)2ヶ月ぶりのラン昨日2ヶ月ぶりにランニングしました。7分/kmペースで20分だけと決めて。いうのも先週末、家族旅行で山歩きを少々したのですが、思いのほか故障部位に痛みがなく、少しぐらい走れるかなと思いまして。酷暑の中の汗だくランも最高に気持ちいいです。前回のランニングでは、走り終えた後、故障部位にかなり強い張り感&痛みが出て「こりゃまだまずいな・・・」という感じだったのですが、今回は走り終えた後も、故障部位の感覚は走り出す前と変わりませんでした。これぐらいの距離&ペースなら継続的に走れるかもしれません。痛みが出ることをしてはいけないというのがリハビリの原則。故障部位の違和感や痛みの状態に注意しつつ、理学療法士の先生と相談しつつ定期的に(まずは1日おきぐらいかな)走ってみようと思います。通勤用のクロスバイク・SCOTT/SUB30のタイヤが裂けてきてしまったので、newタイヤに交換しました。パナレーサー/クローザーです。前回は黒でしたが、今回は黄色にしてみました。装着してみるとこんな感じ。↓26インチの小さいタイヤが少しは大きく見えるような。黄色いラインが真っ黒のバイクのアクセントになっています。通勤用クロスバイクのタイヤはこれで4セット目。約7,800kmですから1セット2,600km程度しか使えてないんですね。それでも電車賃のことを思えばずっと安いですけど。NEWタイヤで早速通勤してみました。前にも使ったことがあるタイヤなので新鮮味はありませんが、タイヤ自体が軽量ですし、センターのエッジが立っている感じでT・Serveと比べると軽快な感じですね。トレッドパターンが付いてたT・Serveと違って完全なスリックなのでロードノイズも少なく快適(ウエット路面の走行は要注意ですけど)。こんな些細なことで通勤がまた少し楽しくなるんだから自転車っていいですねぇ。信州、蓼科~松本方面へ2泊3日で家族旅行に行ってきました。初日は私の希望で入笠山登山、っていうかハイキング↓いいところですねー。こんなトレイル懐かしい。こんなところまた走れたらなー。山に入るのは昨年9月の三河高原トレイルレース以来です。私一応気合を入れて、でもないですが、トレランシューズにトレラン用ザック姿。ザックはともかく、山ではやっぱり山用シューズです。私はもちろんのこと、バテバテだった嫁さんも一息ついてご満悦。故障でランニングができない私ですが、歩いての山登りは結構楽しめました。ロープウェイである程度登ってからの1時間足らずのハイキングなので負荷も適度だったのかも。話には聞いていましたが、ここにMTBコースがあるんですね。皆さんゴンドラにMTBを載せては登り、MTBで駆け下りてました。コースもものすごくスリリングで楽しそうでした。後はシャトレーゼでアイスの工場を見学したり、八ヶ岳アウトレットで買い物したり・・・。↓って、わけでまたハイキングです。山歩きが続いていい加減歩くのが苦痛な娘を白樺湖ファミリーランドへ↓18ホールの立派なコースに機嫌も直ってます。ゴーカートも思うように走れたようで、運転に自信を持った様子。フリーパスを買ったのでほかにもいろいろ乗りものを楽しみました。3日目はビーナスラインをドライブ。北上して松本城を目指します。XPのデスクトップ画面みたい。NHKドラマの影響かものすごく混んでました。場内は熱気ムンムンで降りてきたらヘトヘト。全体に自然の中を歩くってのが多くて、特に私には楽しめる旅行でした。ハイキング翌日はちょっと故障部位が痛みましたが・・・。トレイルランニング・ロードランニング・ロードバイクライドにいいところがたくさんで、ランナーさんもたくさん見かけました。ランもバイクも今控えなければならない私には少々目の毒のようなところもありましたか。一昨年の伊勢、昨年の沖縄と夏の家族旅行では毎朝観光ランしてましたが、故障が癒えたら来年また信州に行って思い切り走ってみたいですね。CM(0)タイヤがヤバイ2日前に気が付いたんですけど、通勤車・SCOTT/SUB30のリヤタイヤが裂けてきました。いつにも増して路面の異物に神経を尖らせながらの通勤でしたw早くタイヤ替えろって話ですけど。今日やっとプライドワンさんにタイヤ注文しました。今度はお安く、パナレーサー・クローザー。以前使ってて、走りの軽さが気に入ってました。今回は黄色にしてみたんで交換が楽しみ。字が大きくて、マンガもたくさん入っているのであっという間に読めました。内容は「当たり前のことに少しずつでも取り組んで仕事の効率を高めたり、より高い内容のものにしよう」ってなことについて、文字通り「小さな工夫」が具体的に書かれてます。時々こういうビジネス本って言うか、自己啓発系の本を買っちゃうんです。前に勤めていた会社では毎月、ビジネス本・自己啓発本を読んで読書感想文を提出させられてましたんで、その名残か・・・。この本、おそらく20代のビジネスパーソンを対象に書かれているのだろうなと思います。それを45歳のオヤジが読んでどうするんだって気もしますが、それでも「言われてみれば当たり前」でも「ひとつづつ実行していけば必ず仕事にプラスになるであろうこと」を再確認できたのはよかったかなと思いました。別にダメなパターンにはまっているわけでもないですし、一応これでも仕事をする上での原理原則はわかっているつもりですが、何にでも感化されやすい私、いい意味で感化されて明日からひとつづつでも実行しようと思ってます。相変わらずメインの趣味は読書なのでいろいろ読んでますが、なかなかブログに感想をUPするには至らなくて・・・。これも少し前に読んだんですが。私、片付けとか整理整頓とか結構好きなんで。いって実際身の周りがいつも整理整頓されているわけでもありませんが。「断捨離」の本って、いろいろでてますが、これが文庫化されててお値打ちかなと買ってみました。【続きを閉じる】まあ内容としては、以前流行った?「捨てる技術」に似てるかな。ヨガの教えとかにつなげていって人間の内面の変化にも多く触れている部分が新しい切り口でしょうか。「片付けたい!すっきりしたい!」モチベーションは大幅UPしました。人間の内面的な部分でも、必要がなくなったもの(過去の栄光?成功体験?)はある程度捨て去っていかないと新しいことが始められませんよね。自分の部屋とか、職場での自分のデスクとか、ささやかに断捨離中です。