外に出てみたらじっとりと暑く、汗ばむ天気でしたね。ニュースでも、熱中症の話題を聞くことが多い今日この頃。私はマイボトルに水を入れて持ち歩いているのですが、あるときアカデミー生から「塩は入れないんですか?」と尋ねられてハッとしました。塩を足した方が身体に水が吸収されやすいようです。熱中症対策について考えました!まずは規則正しい生活!ただでさえ暑くて体調を崩しやすい季節。続いては、上でも触れていますが水分補給。自分で「のどが渇いていない」と思っていても身体は水分を欲しています。時間を決めて水分補給を意識することも必要なようです。HP(https://tenki.jp/lite/indexes/dress/)に「服装指数」というページがあります。どんな服装にしたら良いか迷った時に参考になるかもしれません。服装は、体温調節にかかわることはもちろんのこと、その人のイメージにもつながります。他にもいろいろな方法があると思います。天気予報などをこまめにチェックして熱中症対策をしていきましょう!読んでいただきありがとうございました。返信をキャンセルコメントお名前メールアドレス(公開されません)ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。