方はこちらをご覧ください→プロフィール「心がフラットな状態ではなく、満足できていない状態」それが、不平不満な状態という。企業に入社した当初は、自分自身ができることが少ないため、「自分自身ができるようにするためには、どのように考えて行動すれば良いのだろうか?」と常に前向きに、ポジティブに考えていた。3・4年目の頃、なかなか上に気持ちが伝わらなかったと感じていた時があった。事務所内で大きな声で不平不満を言い、部長に「今、どんなことを求めているのか」をアピールするようにしていた。そんなに腹が立つ案件でなくとも、現状が良くなればと思ってやっていた毎日やっていると、この行動が段々と染みついてきて、習慣化されてしまった。いつの間にか、自分以外の環境のせいにしていくと、「不平不満」という芽が出てきて、それを口にすることによって育っていく。客観的に見れば、どちらが生産的なのかは一目瞭然なのだが、自分中心になってしまうと、どんなに簡単なものでも見えなくなってしまう。ゲイリー・ズーカフの「魂との対話」という本の中に、「不平不満は人を操作する一つの形だ」という言葉がある。選択理論心理学でいう、人を外側からの刺激によって動かそうとする「外的コントロール」だ。人を操作して、動かそうとしてしまうと、人間関係がうまく行かないことが多い。対象の相手に対して、不平不満を言ったとしても、より良い人間関係を長く続けていくことは困難となってしまう。対象の相手だけではなく、仲間内でコソコソと不平不満(ゴシップネタなど)を言うのも良くない。脳は、「誰が」という認識がなく、不平不満やゴシップネタというポジティブな情報が、そのまま自分自身のこととして吸収してしまう。不平不満は、心だけでなく体にも悪いということになり、これでは完全に幸せになることはできないということに直結する。長年言い続けてしまっている場合、なかなか不平不満を口にしないということは難しいが、そこから抜ける手がないわけではない。ウィル・ボウエン著の「もう、不満は言わない」という本には、以下の段階で行うことを推奨している。無意識に不平を口にしない段階21日間チャレンジとして、ブレスレッドでもゴムでも良いが、左手首にはめて、不平不満を口にしたら右手首にはめ直す。不平不満を口にしたら、逆の手首にはめ直すということを繰り返す。21日間連続で不平不満を口にすることがなければ、チャレンジ成功というわけだ。実は、何度もチャレンジしているが、なかなかできずに挫折してきた。不平不満を口にするというヒマな時間はないので、今一度、チャレンジして行こうと決意している。人間関係などでお悩みの方への、心の相談を承ります。「自分を変革したいけど、なかなかできない!」そんな方のために、様々なカウンセリング・コーチング手法を融合しながら、ご相談を承っています。ご興味がある方はお気軽にご連絡ください。東京都の上野駅周辺での「対面セッション」、または「オンラインセッション(ZOOM)」をうけたまわっております。メールで受付いたします。allelujahhaptism00@gmail.com※基本的には24時間以内に返信いたします。携帯メール、特にezwebなどau関連は届きにくいようですので、返信がない場合はお手数ですが、別メールアドレスでお送りいたきますようにお願い申し上げます。10,000円(税抜)心理カウンセリング&コーチングの技術を使ったセッションです。5,000円(税抜)(LINEで、進捗や質問などをフォローして行きます。使用期限はありません。あ...学び心理学関連の学びが増えてきた最近、心理学系の学びが増えてきたというか、増やしています。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。クライアント様に合わせて)。自身のうつ病の体験や発達障害の苦労から、学習困難者の気持ちに理解あり。レゾナンスリーディングなどの加速学習などと絡めながら、上手な悩み方を提供し、多くの人の心を癒します。