男ダイエットtop・このブログについて(プロフィール&ダイエットの定義)初めての方はこちらからどうぞ。ここを読まずに下のメニューに行ってはいけません(笑)。彼らほど体脂肪のコントロールができる人たちは他にいないでしょう。そんな“彼ら”のお話です。・本当のダイエット最低限これくらいを語れずにダイエットについて語ってはいけません。ここに書かれていることは基本中の基本です。どこでも語られてません。・正しい筋トレ筋肉の大切さ、正しい“筋トレ”をここで学びましょう。いつまでも“無駄”な努力を続けていても“ブラピ”にはなれませんよ(笑)。・体重、体脂肪はこうやってコントロールしろ!体重を増やすダイエット?!このような感じで体重をコントロールしています。・ダイエットかバルクアップで悩んでいるならそうやって悩むあなたはもう“肉体改造”の本質を知っているレベルにいます。本当に、肉体改造が出来る“ステージ”にいます。この記事を参考にしてください。肉体づくりの本質を押さえよう!低脂肪・高たんぱく質で、かつ野菜豊富なサブウェイ(SUBWAY)のサンドイッチをご紹介。ターゲットとした場合のハンマーストレングスDYローやケーブルローのやり方5つのポイント。大胸筋下部に厚みを付ける基本種目ディップス(Dips)〜5つのポイントと2つの注意点〜三角筋後部(リアデルト)を鍛えるエクササイズ。ケーブルロープ・リアデルトロー(ケーブルリア)のポイント。三角筋リアを鍛えて肩の完成度を上げる。今日も1票ありがとうございます。今日も1票ありがとうございます。今日も1票ありがとうございます。ダイエット(ボディービルではよく”調整”という言葉を使います。)をしていたときの写真です。2月、3月、4月になります。背景に、雑に積まれた洋服が映っていてみっともないのですが、ご勘弁を。