年末年始の不摂生の影響で体がだるかったり、頭が仕事モードになかなか切り替わらずストレスを抱えていたり...自律神経のバランスを崩して睡眠不足になってしまう人も多い時期。リラックスが苦手な人は、「上質なオーガニックハーブティー」を取り入れるのがおすすめ。身も心もゆるむ香り&成分で眠りの質を高めて、バランスを取り戻しましょう。ラベンダー&カモミール」レーベンスパウムは、オーガニック先進国ドイツのNo.1オーガニックハーブブランド。100%オーガニックの原料のみを使用した、自然の持ち味を大切にしたハーブティーが人気です。ラベンダー&カモミール」。リラックス効果のあるラベンダーと、すっきりとしたセージ、ほのかな苦みのホップが、仕事後の張りつめた頭も芯からやわらげてくれます。人体の大部分を占める水分。普段、何気なく飲んでいるお茶。今回は体の温と涼をコントロールする「発酵茶」をピックアップ。「疲れすぎて正直お風呂に入る体力がない...」そんな日にもおすすめのリラックス方法をご紹介します。ストレスや不安から脳をリラックスさせるためのポーズ10選アメリカでは、4,000万人近くの人が不安障害の診断が下っているという。慢性的なストレスや不安によって脳に信号が送られ、体に大混乱が引き起こされる。ストレスを緩和し、脳をリラックスさせるためのポーズを紹介しよう。