【エモまと】理由もなく憂鬱...あるあるある。大人のワタシを楽しむメディア記事作成ログイン新規登録WOMeトップライフスタイル【エモまと】理由もなく憂鬱...あるあるある。自律神経(5)【エモまと】理由もなく憂鬱...あるあるある。みんなある【エモまと】とは“エモーショナルなまとめ記事”の略称。気分で読みたい記事をご紹介する、ということなんです。WOMeで掲載されている記事の中からあなたの気分にぴったりのものをテーマごとに5つ厳選。泣きたいとき笑いたいときなんだかしょんぼりしちゃってるとき。WOMeの記事を読んで、満たされてくださいね。恥ずかしいかもしれないけど周囲の人に自分のいいところをひとつ言ってもらおうなんだろう...別に特に嫌なことが起こったわけでもない。体調が悪いわけでもない。してか気分が塞ぐ...そんな時、ありますよね。理由なんてわからないけど憂鬱...この気持ち、なんとかしてー!マイナス思考になりたくてなっているわけじゃなーい!もともとマイナス思考の人なんていない。その人の状態によってとらえ方が違ってくるだけ「私は生まれつきネガティブでマイナス思考なの」と断言する人に、確かに会ったことはありません(私は)。その時のシチュエーションによってマイナス思考になっちゃったりするんですよね。頭じゃわかっていても抜け出すのは難しいのです。同じことグルグルグルグル考えちゃうんだもん...。#7】https://wome.jp/articles/790「あの人がああいったのはきっと私のことが嫌いだから...」「家を出たとたん雨が降ってきた!今日はきっと一日ついてない...」なんでもついついマイナス方面へ思考の癖がついてしまっているアナタヘ。無理にポジティブ思考になることはありませんが、ちょっと思考の癖を変えるだけで、見え方は変わってくるはず。魔法のようなその方法とは。大人の女性の間でひそかなブームとなっている「大人の塗り絵」。日々仕事をバリバリとこなすバリキャリも家事や育児に追われて忙しい主婦も無心になって没頭することができて、リラックス&ストレス解消の効果があると注目されています。そこでその奥深さを伝えるべく4つのテーマ別にご紹介。興味がもてたらぜひ試してみてくださいね。いう私も買いました!(やってないけど...)どうやら塗り絵には自律神経を整えてくれる働きもあるようなんです。ポイントは“理由がない”からどう対処していいかわからない。“大人の塗り絵”でストレス解消しよう♪https://wome.jp/articles/642大人の女性の間でひそかなブームとなっている「大人の塗り絵」。日々仕事をバリバリとこなすバリキャリも家事や育児に追われて忙しい主婦も無心になって没頭することができて、リラックス&ストレス解消の効果があると注目されています。そこでその奥深さを伝えるべく4つのテーマ別にご紹介。興味がもてたらぜひ試してみてくださいね。大好きだった絵本を見てなんの心配もなかったあの日に戻ろう幼かったころ、お母さんやお父さんに読んでもらった絵本、大好きで何度も何度も読み返した絵本――。そんな絵本の思い出って誰にでもあるはず。そこで、忙しすぎて忘れていたあのころの気持ちを思い出させてくれるような絵本をピックアップしてみました。大人になった今だからこそ読み返して、ほっこり癒されてみませんか。子どもの頃、両親や先生から読んでもらった絵本。無邪気に絵本の世界に夢中になっていたあの頃の記憶が蘇ってくるかもしれませんよ。懐かしい...子どものころ大好きだったあの絵本に癒されようhttps://wome.jp/articles/755幼かったころ、お母さんやお父さんに読んでもらった絵本、大好きで何度も何度も読み返した絵本――。そんな絵本の思い出って誰にでもあるはず。そこで、忙しすぎて忘れていたあのころの気持ちを思い出させてくれるような絵本をピックアップしてみました。大人になった今だからこそ読み返して、ほっこり癒されてみませんか。私もつい先日知ったばかりなんですが、すっかりはまっちゃってるんです...。恥ずかしいかもしれないけど周囲の人に自分のいいところをひとつ言ってもらおう良いところや強みというのは、自分自身で認識することが難しく気が付いていない人も多く、見つけるとしても難しいものです。自分の良いところを見つけ、強みを見つけるためには、まず自分以外の人に「わたしの良いところや強みを教えて。」と素直に聞いてみてください。自分では自分のいいところって案外気が付いていないようなんです。じぶんがビックリするようなことを周囲の人は言ってくるかもしれません。いくつになったって人間褒められたいし、褒められたらすっごく嬉しいですよね。いまちょっと憂鬱...そんな人はぜひ、「わたしの良いところだと思うことひとつでいいけど言ってくれる?」ってお願いしてみてくださいね。私もやってみよう...。自分の強みを知って自己能力を再確認しよう♪【アラフォーからの自分らしく生きるコツ#5】https://wome.jp/articles/705なんとなく今まで生きてきて、アラフォーになってふと考える。なにかを変えたいような、でもどうしたらいいのかわからない。そんなあなたへ、自分自身の強みを知って、能力を再確認し、素敵な未来をつくりだす力を得る方法をスピリチュアル講師の小山内愛がお届けします。適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。世界はどこまでも広がっていくのです。「ぐっすり眠ったのに疲れが取れない」「昼間なのに、眠くてやる気が出ない」。これの症状はもしかしたら更年期によるものかもしれません。今回は、「疲れやすい」「やる気が出ない」ときにオススメの心とカラダのケア方法をお届けします。【絵本コーディネーター・東條知美の大人の絵本シリーズ】辛い時、悲しい時、困った時、大人になった今だからこそ読みたい心をうるおす一冊を紹介していただきます。この絵本をひらいてみて】です。辛い時悲しい時困った時、大人になった今だからこそ読みたい心をうるおす一冊を紹介していただきます。心をうるおす大人の絵本】です。睡眠はしっかり取れているはずなのに、眠くてだるくて仕方がない。更年期は女性ホルモンの低下から自律神経が乱れがちになります。「眠れない」という悩みがある一方で「眠っても眠ってもひたすら眠い」というお悩みを持っている方も多いのです。そこで今回は、更年期の「眠気やだるさ」の対策方法をお伝えします。業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。リクルートエージェント母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。「体調は気になるけれど、これくらいで病院に行っていいの?」、「わたしがガマンすれば済むことだし...。」「面倒くさい」など、病院は行き慣れていないとハードルが高く感じられるもの。今回は、心とカラダを守るための後悔しない、婦人科受診のコツを更年期専門家ちぇぶら代表の永田京子さんに教えていただきます。首にシワがあると老けて見えますよね...ですが、一度できたシワをなくすことはできるのでしょうか?スキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきましょう。12:00宮本真知のタロット占い【2月24(月)~3月1日(日)の運気】あなたの心に寄り添いながらそっと背中を押してくれると評判のタロット占い師、宮本真知がお届けする週間タロット占い。夫婦として長い時間をともにする結婚生活。慣れてしまうと、つい夫の前での言動も気が緩みがちになりますが、妻として夫の心が離れないような心構えは忘れたくありませんね。あまりにだらしないと、夫の中に浮気心が湧くことも。どんな姿がNGなのか、また夫にも努力を促すにはどうすれば良いか、具体的にご説明します。「20代は食べても食べても体型が維持できていたのに、今は空気を吸うだけで太る気がします..」どうしても年齢とともに基礎代謝は下がりがちです。基礎代謝が下がると、カラダに脂肪がつきやすくなるだけでなく、体温が下がり、免疫力の低下にも影響します。そこで、今回は生活の中でも無理なくできる基礎代謝アップの方法をご紹介します。