気持ちや意見を声に出しましょう。他人の選択には口出しせず放っておきましょう。それが自分が思うことと違っていても、傷ついたり恐れる必要はありません。放っておくのは単なる“無視”ではありません。掴んでしまった相手のものを手放す行為です。相手のコントローラーを本人に返すことです。相手にも自分の責任は自分で取らせることが大切です。相手にも自分の人生を自分で生き切る責任と権利があります。最後に...どうして境界が曖昧に、混乱するようになったか?というと、その原因は幼少期の家庭環境(特に母子関係)、あるいは大きなショックを受けた心の傷にあると言われています。自分のことなのに親に決められることが多かった。親の感情をケアするために自分の本音を抑え込んでいた。大きな裏切りに遭って人との距離感がわからなくなった。このように境界の混乱もまた、生きていくために仕方なく起こったことです。困ったときにサポートになるものは何?誰?うまく利用する・協力してもらうと良いもの。怖い・不安・心配・イラッ。●●お申込み●●個別カウンセリング【メンタルサポート】について感情に気づく、言葉にする、行動する。知ると心が軽くなる本。自分のことサイトのことプロフィールきい心理カウンセラー1987年生まれ。20代後半に心理学や心理療法と出会い、自分嫌いで暗く落ち込んでいた日々から脱却しました。役立った情報や考え方、自身の経験などを「生きやすくなる人が1人でも多く増えますように」と願って発信しています。Instagramをきっかけに2017年初著書を出版しました。