今、寒くなってきたからか?インフルエンザや胃腸炎などのウイルス感染が流行ってきました。連日ニュースで取り上げられている「新型コロナウイルス」も心配ですね。感染者、地域もどんどん増えていますので早く終息に向かって欲しいです。みなさん、予防は何をしていますか??【手洗い・うがい】を挙げる人が多いと思います。そこに加えて欲しいのが「あいうべ体操」です(*^^*)呼吸を口呼吸から鼻呼吸に変えるだけで免疫力もあがり、また体調を崩しにくくなるって知っていますか??また、人間本来の正しい呼吸は鼻呼吸です。日本人の半数以上の人は、悪い習慣で口呼吸をしているという調査結果?も出ているようです。予防であいうべ体操を取り入れて鼻呼吸を意識してください(*’ω’*)あと、日頃から栄養バランスのいい食事や質の良い睡眠も大事です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。WordPress.。