精進ぶろぐ結果を出す。体重68.3kg(筋トレ後測定)寒い日が続きますね。寒いとどうしても筋トレするのが嫌になることもありますが、夏に向けて1歩でも前に進みたいですね。3セット左右片方ずつできるマシンがあるので片方ずつやってます。1948こちらの記事も読まれています。精進ぶろぐ【究極にうでを太くする筋トレ】二頭筋・三頭筋を鍛えるおすすめのダンベル・バーベル種目。考え方とポイントを解説https://sho-jin.net/post-2513腕を太くするトレーニングには二頭筋と三頭筋を両方鍛える必要があり、とくに三頭筋は腕の3分の2を占めていますので、腕を太くさせるには重要な部位です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。体重の落ちは順調です。背中は2週間ぶりのトレーニングです。重量は落とさずできています。今日は二頭筋と三頭筋に加えて僧帽筋もすこしトレしました。貧弱なので夏に向けて僧帽筋も強化したいですね。今日はとにかく寒い日でした。スルーして今日も元気に筋トレです。背中と腹筋のトレーニングしてきました。昨日のチートデイはラーメン2食、からあげ山盛り食べたので体重が1.5kgほど増。パワーアップして追い込めた日でした。【究極にうでを太くする筋トレ】二頭筋・三頭筋を鍛えるおすすめのダンベル・バーベル種目。管理人プロフィールkaneと申します。ホンキの肉体改造実践中。ダイエットや食事、運動について気ままに書いてます。2018/10/10牛丼でダイエットできるの?カロリー調べてみた。2018/06/08アルコール飲むと減量(ダイエット)できる?お酒は飲まない方が痩せた2018/06/08【アルコールはダイエットや筋肉の敵?!】糖質ゼロでも太る。筋トレの効果との関係性2018/04/12あすけんプレミアムサービスを始めて1ヶ月ちょっと。3キロ痩せることができました。2018/04/12ダイエットアプリ「あすけん」の摂取カロリー多くないですか?精進ぶろぐ結果を出す。