食事おでんがおいしくなる季節がやってきます。何も加工しなくても切って加えるだけで十分おいしくいただけるはんぺん。小さく切ってサラダ等にもトッピング。手を加えるのならバター醤油で焼くだけでも良し。いつでも使えるように常備おくとイイですね。13.68グラムはんぺんは白身魚のすり身ですからタンパク質が豊富!ではありますが実はそれを上回るのが炭水化物・・・なのです。知ってました???カロリーは脂質が少ないのでヘルシーですが摂りすぎには注意です。お弁当にも便利な常備はんぺんで簡単ヘルシークッキングをご紹介します。★ビニールに材料を入れて手で揉んで混ぜる。★成形してフライパンで焼く。小さじ1★全て混ぜるだけお醤油をかけて食べてもおいしいですがヘルシー豆腐ディップもおいしい!このディップは唐揚げとか揚げ物にも付けるとさっぱりいただけます。今回は簡単に鮭フレークを入れましたがシーチキンや細かく切ったエビなどもお勧めです。冷めてもおいしいのが嬉しい。アレンジしてみてください。三浦塾ご利用いただく際の不安を少しでも取り除きたい。そんな思いで無料でカウンセリング、体験トレーニングを行っております。スタートしてこんなはずじゃなかった・・・なんてことがないように、そしてここで一緒にがんばろうとしっかり決意していただくためのものです。「本気の方」限定とさせていただきますのでよろしくお願いいたします。詳しくはお問い合わせくださいね。新年スタートを切りたいあなたに!2ヶ月限定のチャレンジ。