ブログ眠りの質を整えて体も心もすっきり!9/29は睡眠の質を整える薬膳!2019-09-223連休いかがお過ごしでしょうか??*寝ようと思ってもなかなか眠れない、寝てる途中に目が覚めてしまう、夢をよく見て寝た気がしない...など、睡眠のお悩みありませんか??*薬膳で考える不眠の原因は、暑かったり涼しかったりと季節の影響で不眠になる事もありますし、忙しさやストレスで体や心のバランスが崩れている事も。**来週の日曜日9月29日(日)15:30~17:30、はじめの一歩料理コース/食生活の見直しで不眠解消~よい睡眠のための薬膳~を開催いたします。*睡眠のメカニズムや、薬膳で考える不眠の原因、それに合わせた食材や生活養生法をお伝えいたします!*また、ご自宅でも再現していただけるよう、調理実習も行います。難しい食材は使いません。スーパーでも買えるような食材を使って、睡眠の質をよくするお料理を作っていきます。*薬膳はじめての方もぜひお越しください。・テーマ:食生活の見直しで不眠解消~よい睡眠のための薬膳~・メニュー:豆乳の薬膳睡眠スープ、アボカドと卵のマスタード和え、安眠豆腐ステーキ、雑穀ご飯、安眠茶付き*はじめの一歩料理コースは、難しい専門用語は使わずに、座学と調理実習で楽しみながら薬膳を学びます。・テーマ:頭痛の薬膳メニュー:デトックス根菜どんぶり、エビいり焼き餃子、にんじんとししとうのサラダ、薬膳茶付き*▶︎▶︎はじめの一歩料理コース詳細、ご予約はこちらよりお願いいたします。ご予約後のキャンセルができないクラスとなります。新型コロナウィルスをはじめとする感染予防および拡散防止対策に伴う教室内の取り組みについてお教室からのお知らせをまとめました!現在の空席情報もこちら!今日から2月ですね。