い時期の冷え症対策すっかり寒くなりましたね。暖冬ということでしたが、やはり2月は寒さが厳しくなりますね。手足が冷えて眠れないという方も多いのではないでしょうか?お風呂にゆっくり浸かって、ストレッチして・・・なんて出来れば言うことはないのですがなかなか毎日だと面倒ですよね。オススメなのは『足湯』です。できればふくらはぎまで浸かれるバケツのような桶があるといいのですが、足首が隠れるくらいでも大丈夫です。足首まではお湯に浸かれるもので行って下さい。全身ではないので少々熱めのお湯で大丈夫です。足首の少し上までしっかり浸かりましょう。椅子に座ってゆっくり浸かって下さい。ひざ掛けなんかを掛けてもいいですね。お風呂と違って塩や精油を入れてもいいですね(お風呂だと風呂釜を傷めることもあるので、場合によっては使えないですから)バスソルトを量を調整して入れてもいいですし、普通に粗塩とか岩塩でもいいですね。精油だとリラックスできるラベンダー・すっきりと幸せな気分になるオレンジスィート・コリをほぐして温めるローズマリーなどが使いやすいと思います。これらは混ぜてもいい香りですよ。3滴くらいでいいかと思いますが、場合によっては少し足してください。足湯もめんどう!という時は手首までをお湯に浸けるという方法もあります。それだけでもだいぶ温まりますし、リラックスできます。手首や足首は硬くなると冷えやすくなります。入浴した時など回したりしてほぐしてあげてください(マッサージでもいいのですが疲れますし)。ふくらはぎが大切なのは知られていますが、実は足裏がむくむと冷えやすくなります。ゴルフボールを足裏で転がすとむくみもとれますよ。20:52ウィルスに負けない身体をつくるコロナウィルスの話題、最近ほとんどトップニュースですね。どこに行ってもその話題で持ちきりです。未知のウィルス、特効薬がないというのが人を不安にさせるようです。すると人は普段しないような行動に走りますね。マスクの買い占めとか。(私は花粉症だし、施術でもマスクを使うので大変困ります)特効薬のない現在、ではどうすればいいのでしょうか?もちろん罹らないためにはテレビでも報道されているようにうがいと手洗いです。(まあマスクをしろって不安を煽ったせいでマスクがなくなっているわけですが(予防でそれに勝るものはないでしょう。身体に取り込んでしまった時のことを考えてみましょう。すべての人が発症するわけではないですね。自分の免疫がウィルスより強ければ問題ないわけです。したら免疫が強くなるのでしょうか?それに対して明確な答えはありません。何か特定のものを食べればいいというものではありません。それこそ日頃の積み重ねでしょう。今からでも何かしたい・・・という人のために。●睡眠不足に気をつける●ストレスを貯めない●まんべんなく栄養をとるおいおい普通のことばかりじゃないか・・・という声が聞こえてきそうですが。過度なダイエットを行っているなら一旦中止したほうが賢明です。免疫が下がることが多いからです。寒い時期なので内蔵を冷やさないためにも冷たい飲み物を過度に摂取しないこと。身体が寒いと感じると風邪もひきやすいですし、寒くないようカイロなどで気をつけること(最近は昼は暖かくて、夜一気に冷えることも多いので)。良質な睡眠を取るために入浴する。ストレス解消と良質な睡眠のために寝る前に瞑想する。したことですが免疫を上げるためのことは出来そうです。間違っても寝る直前までネットのコロナウィルスのニュースを見て、不安のあまりマスクを買い占めに走るなんてことは明らかに身体のためにはなりませんね。できる限りの予防をして、あとは発症しないようちょっとしたことを心がけるほうがよいでしょう。それからもし罹ってしまったかもという時は、必ず行く前に病院に電話してから行きましょう。出入り口や待合室が特別な場合もありますから。20:21スケジュールはどこで見られるの?たまに聞かれる質問です。メールフォームをご利用されるかたでしたらご存知のかたも多いかもしれません。スマホからだと少し分かりにくいかもしれませんね。いうことで簡単に説明したいと思います。★パソコンからスケジュール確認するには。トップページの画面右上の予約というところにスケジュールが載っています。Googleのカレンダーが出ますのでスケジュールはそれで確認できます。その下にはご予約フォームがありますので、そこからご予約が出来ます。★スマホからスケジュールを確認するには。こちらが少し分かりにくかったですね。【スマホ画面】スケジュールという項目がなくて探してしまってかたもいらっしゃるかもしれませんね。スケジュールはご予約いただいて直で反映するタイプではありません。こちらで手入力となっておりますので、遅れが生じることは少なくありません。都合に合わせて問い合わせしてみて下さいね。その時間がお取りできなくても、その前後や別の空いている日をご案内させていただきます。急ぎの場合(当日予約など)はお電話が一番確実かと思います。施術中は出られません。留守番電話に入れていただければ折返します(着信のみの場合は基本的には折り返しません。リピーター様を除く)。分かりやすいスケジュールになるよう構想中です。こちらでよろしくお願いいたします。16:12人気のコースわりとよくある質問なのですが『どのコースがいいでしょうか?』というものです。お身体の状態や好みによってベストなコースは違ってくるのですが、参考までに人気のコースを挙げてみようかなと思います。当店のオススメでもあるのですが、ストレッチで身体を整えてからスウェディッシュマッサージでコリを流していくコースです。オイルでのマッサージが好きな方が最初選ばれることが多いのですが、施術後には『ストレッチが思ったより気持ちよかった』というお声をいただくことが多いです。長めの施術を受けたいという方が選ばれることが多いようです。身体とともに頭や首まわりをしっかり行うコースです。頭・首まわりだけでなく眼精疲労ケアも行うので、パソコン作業が多い方が選ばれることが多いです。頭をほぐすと肩・首こりも軽くなることが多いです。ストレッチ+スウェディッシュマッサージコースでも多少頭はほぐしますが、オプションのヘッドマッサージでしっかり行うと”モチ”も違うようです。8,000円セラピューティックストレッチがメインで、膝下から足裏までと首まわりにオイルを使用します。ヘッドが少し長めになります。服を着たままでオイルの良さも感じられるコースですので、気軽に受けられるようです。コリがキツかったり、部位的にお悩みが辛い場合などに選ばれることが多いです。全身オイルで行うスウェディッシュマッサージとヘッドマッサージを組み合わせたコースです。比較的コリが軽めの方が選ばれることが多いようです(ただし首まわりや頭はコリを感じる)。全身オイルがお好きなかた向け。ヘッドマッサージを付けると全然違いますよ!簡単にどんな感じなのかとどんな時に選ばれるかをまとめてみました。どれにするか悩んだ時に参考になさってください。お問い合わせいただいても全然構いません。12:00線維筋痛症とマッサージ【まず最初に注意書きです。マッサージという言葉を使った施術は基本的に『あん摩マッサージ指圧師』の国家資格を持った施術者のみが行えます。今回タイトルに使用した”マッサージ”という言葉はそれだけでなく”ほぐし”や”トリートメント”も含まれた広義の意味合いで書いています。それはこの病気で悩む方々が検索するにあたって有益だと判断したからです。ご理解下さい】アナウンサーの八木亜希子さんが”線維筋痛症”という病気であることを告白されました。痛みに悩まされる病気です。わかりやすくまとめられているサイトを見つけましたので紹介しておきます。疼痛.jp痛みというのは本当に体力を奪います。眠れないというのは本当に辛いものです。病院に通って、医師の指示を受けて下さい。それが一番重要だと思います。その上での話しになるのですが『”線維筋痛症”でもマッサージを受けて大丈夫ですか?』というお問い合わせをいただくことがあります。それについてまずお聞きするのは『かかりつけの医師の許可は取ってますか?』です。痛みが強い時期に許可する医師にはお会いしたことはないのですが、症状が落ち着いてくると許可されることは多いようです。それから『どんなマッサージがいいでしょうか?』という問い合わせも多いですね。どんなのがいいのかは個人の好みによりますが気をつけて欲しいのは『痛くないマッサージ』です。”イタ気持ちいい”というのも基本的には避けたほうがいいと個人的には思います。刺激がどんなふうに作用するか分からないからです。弱めで優しくがいいのかなと思います。当サロンでも線維筋痛症のクライアント様が多くはありませんがいらっしゃいます。最初の問診(カウンセリング)で詳しくお伺いしますので、その場合はかなり弱めのその症状専用の施術を行うようにします。アロマ(精油)を使うかどうかはその時の状態次第ですし、使用するにしても症状に合わせたものを提案しています。キャリアオイル(私は個人的にはオイルマッサージを勧めています)も敏感肌用で肌に負担をかけないようなものにしています。いう事情もあり、『どんな種類がいいか?』と聞かれた場合は『個人的には”アロママッサージ”がいいと思います』とお答えしています。ネットで検索する場合は『アロマトリートメント』で検索してくださいね(上記の理由で”マッサージ”表記してないお店が多いからです)。それから重要なのは●”線維筋痛症”という病気に理解があること●問診(カウンセリング)をキチンとしてくれるところを選ぶことです。マッサージをすればすぐに良くなるのかというと、必ずしもそうとはいえません。その時は良くてもすぐに戻ってしまうことも少なくありません。その時でも”気持ちいい”ことは決して身体には悪くありません。続けていくうちに快方に向かうイメージが一番近いと思います。私は個人的にアロマトリートメントをお勧めしましたが、他のマッサージでももちろんいいと思います。話を聞いてくれるところが一番いいですね。16:25今年もよろしくお願いいたしますモーリスさんによるイラストACからのイラスト明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします今年で当サロンも7年目になります。オリンピックも開催されますし、いろいろ満載な年になりそうです。個人的にはウチのワンコ(15歳半)が無事年を越せました。介護生活が半年以上となりました。12月にはかなり危ない状態になりましたが、なんとか乗り越えました。5日も飲まず食わずの危篤状態だったので、今ではほぼ寝たきり状態ですが。動物の生命力の不思議さにはただただ驚かされています。いうこともあってご迷惑をおかけすることもあると思いますが、どうぞよろしくお願いいたします。16:04お試しコースのロングコースできましたお試し60分コース5,000円というコースがあります。ストレッチとオイルの良さを知って欲しいと思ったのと、知らない場所で初めてのオイルで着替えるのに抵抗がある方もいるだろうなと思って作ったコースです。いう想いで作ってみたコースなのですが、嬉しい誤算が2つありました。ご好評の声が多かったこと。ストレッチが思った以上にすごく気持ちよかった・脚と首まわりのオイルが気持ちよくて良かった・また同じコースを受けたいそれから既往症があるなどお悩みをお持ちのかたにピッタリだったこと。コリは酷いが頚椎ヘルニアをお持ちのかた。ストレッチでしっかりほぐすことも出来るし、首まわりはオイルを使って施術できることです。オイルはキツい圧を使うことなく、回数を重ねて流せることにより、より安全にしっかりほぐすことができます。それでお試しのロングコースをご用意いたしました。オプションと組み合わせることも可能です。ストレッチメインで、オイルは膝下から足裏・首まわりに使用します。背中が硬く腰に痛みを感じる、四十肩五十肩などのお悩みをお持ちの方にもオススメです。全身オイルとはまた違うスッキリとした気持ちよさがあります。どちらかといえばスポーツマッサージに近い感じだと思います。15:32年末年始の営業のお知らせ年末年始の営業のお知らせです。12月は30日月曜日まで営業しております。お休みは12月31日・1月1日です。2020年は1月2日より営業しております。2日(木曜日)~5日(日曜日)までは、ご予約希望日の前日23時までのご予約受付とさせて頂きます。当日予約はございませんので、ご注意ください。5,000円ヘッド&ハンドのほうは名前のとおり頭から手のひらまでをほぐしていきます。頭・くび・肩口・腕・手のひらの順で行います。頭をほぐすと肩こりや首こりがラクになるのは知られていますが、腕や手のひらをほぐすと意外とラクになったりします。パソコンやスマホを長い時間使う方、しつこい肩こりや首こりに悩まされている方、頭がこってるかんじのする方あと眠りが浅かったり、疲れが取れない方にもオススメです。ピンポイントで普段とは違うマッサージを受けてみたい方にもオススメです。足のほうは太ももから足裏まで行います。ストレッチを入れながらほぐしていきます。太ももはオイルを使うかタオルの上から行うドライから選べます。膝下から足裏はオイルを使います(苦手な方はクリームで)。脚から足裏まで行うフットマッサージのみに特化したマッサージは珍しいと思います。意外ですが足裏がむくんでいると冷えやすかったり、眠りが浅かったりします。そんなお悩みの方にオススメします。どちらのコースもピンポイントに特化したコースです。気軽に受けてもらいやすくかつお悩みに答えられるようなコースになっております。11:06キャッシュレスポイント還元についてキャッシュレスポイント還元について結果が出ましたので、その報告になります。結果として当店はその対象にはならない、ということでした。従いましてこのままの料金で変更はありません。ご理解の程、よろしくお願いいたします。カード払いは通常どおり使えます。till|リュッカティル』へようこそ。