んちゅうはベトナムに来てから歯肉炎になることが多く、原因はお肉とか堅いからかな?と思っていました。そのあたりの事情をメールで送ったところ。頂いた相談に対する回答をさせていただきます。奥歯の症状に食物残渣(ざんさ)が歯と歯の間に挟まり、そこで炎症が生じた事が原因として考えられます。ベトナムでは爪楊枝で歯間の汚れを取るようですが、もし入手できれば、デンタルフロス、糸ようじなどで一日一回は時間をかけて清掃する事をオススメします。マウスウォッシュなどは仕上げなどには効果的ではありますが、機械的に汚れを取る方が確実です。僕もベトナムに旅行した経験がございますが、伝統的な食事はフォーやブン、ミー、コムなど、やはり糖質過多になっております。ファストフードが増え、ベトナムでは糖尿病が増加しているようです。以下、ベトナムの糖尿病事情リンク糖尿病と歯周病は相関関係にあり、糖尿病が悪化すると歯周病も悪化、その逆もあります。歯周病は歯ではなく、歯肉と骨が細菌感染に起因する炎症で溶ける病気です。歯肉のピンク色に見える所は全て毛細血管です。そこに歯周病菌が入りこみ毒素を出し、悪化しやすくなります。歯のみの問題ではなく、毛細血管のダメージはグルコーススパイク(https://www.myhealthy.jp/special/glucosespike)なども関係している可能性もあります。お昼ご飯を食べた後などに眠くなったりしたら要注意です。診断で糖尿病と出なくても、将来的にそうなる可能性を秘めております。歯茎の血管にもダメージが蓄積している可能性があります。普段できる対策としましては、なるべく糖質を摂取しないようにする、先に食物繊維などから食べ、血糖値が上がらないようにする、などの対策をした上で、歯ブラシ、フロスなどを徹底してください。他にも食いしばり、歯軋りなどがあると悪化することもあります。現地の歯科のレベルがどの程度かわからかいのですが、帰国の際には必ず歯科医院に行って細かいチェックをしてもらうようにしましょう。Dr.COYASS(DDS.Ph.D)———————やばい、心当たりありすぎwwお昼眠くなりませんか?っていうところ。「頻繁になります!!」とディスプレイの前で叫んでいました。日本ではならなかったけど、完全にそこは気候とか加齢のせいだと思っていました!!くわばら、くわばら。お口の相談をして生活習慣の改善アドバイスまでいただくとは!今のCOYASS先生の3VAの値段考えたら安すぎですよ。いうことで、お口の悩みがあるみなさん。COYASS先生をチェックしてみてください。現代版の”廃藩置県”を加速させる!でんちゅう、VALUをはじめました!ついでにVALUについて解説してみたwリップル(Ripple)を解説!リップルの将来性やまもなく実施されるロックアップについて。