自宅でリフレクソロジーセルフリフレクソロジーでリフレッシュ13ダイエット自宅でリフレクソロジーダイエットは、痩せることを目的にやみくもに行っていては、身体に支障をきたしたり、過度なストレスを感じてしまいます。ダイエットとは、生活習慣を変え、バランスの良い理想的な身体を手に入れる事なのです。右足、左足と順番に行います。記載がない場合は、手の親指での施術になります。力をいれ過ぎると親指を痛めてしまいますのでくれぐれもご注意ください!◆準備体操1足首の上下運動!ゆっくり往復3回行ってください。2足首を回しまぁ~す。これもゆっくりですよ。◆いよいよ本番(刺激を与える時は、必ず足の甲側に手を添えてください。)1甲状腺の反射区を刺激します。2胆のうの反射区を刺激します。胆のうの反射区は、右足にあります。そこを親指の腹でじんわりと押します。3大腸・小腸の反射区を刺激します。腎臓の反射区の下から踵側の膨らみ上3分の1の範囲が大腸・小腸の反射区です。◆最後に1ソーラープレクサスを押します。ソーラープレクサスをゆっくり適度に力を加えグゥッと押します。*ソーラープレクサスの位置*足先の両脇を両手で包むようにして指を足裏側に倒した時に、一番くぼむ部分です。ヘルニアなどをお持ちの方は、症状が悪化する場合がありますので、専門医にご相談ください。オススメ精油3グレープフルーツグレープフルーツの爽やかな香りを感じながら行うリフレクソロジーは、沈んだ心もきっと元気にしてくれるはずです。女性には、女性特有の悩みがあります。*肌荒れ・・・コラーゲン生成を促進...記事を読むオリジナルマッサージオイルつくりに挑戦!リフレクソロジーを施術する際、マッサージオイルを使うと手のすべりがよくなり施術がしやすくなります。食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレスなどは胃にとっても負担がかかります。...記事を読むセルフリフレクソロジーでリフレッシュ10むくみ身体の中に、余分な水分や老廃物が蓄積されることによっておこるむくみは放っておくと脂肪細胞と結合し、セルライトになってしまいます。オススメのお茶4心のお悩み編リフレクソロジーでほっとして、さらに心を癒してくれるお茶を飲む。