間に合います!夏バテした体を元気にする食事。まとめまだ間に合います!夏バテした体を元気にする食事。夏野菜&お肉をフライパンで炒めて後は、煮込むだけ!特におすすめなのが、キュウリ!びっくりでしょ?意外とキュウリって炒め料理・煮込み料理にも相性がいいんですよ。お次は、トマトの煮込み。鶏肉を炒めて(鳥の皮?から出る油が我が家ではだめなのよ)夏野菜てんこ盛りで煮込みます。トマトは、ワイン煮込み・イタリアン・ポトフなどでも大活躍しますよ。今が旬な夏野菜は温かい料理にもってこいなんです。豚肉は、温かい料理の王様です。キャベツたっぷり添えのトンカツ!梅干をペースト状にして豚肉に挟んで揚げてもいいし、キャベツに挟んで煮込んでもいいですよ我が家のカレーは、あえて豚バラ肉で作ります。茄子・マンガン唐辛子・玉ねぎとetcな野菜を炒めます。こちらは、甘辛味キムチと豚肉の炒めたもの。香辛料も入ってるから、太らないかも・・・『かも』ですよ!後、忘れてはいけないのが『お味噌汁』由緒正しい、日本食!味噌の作り方使用する品目は違いますが栄養価は間違いなくピカイチです。豚汁はあまり作りません。(具材に好き嫌いがあるため)大根の葉っぱと油揚げこのお味噌汁に欠かせないのが、ネギです。夏バテで胃腸が弱っていたら、温かい料理にネギを散らすといいですよ。生で食べるのはご法度です!かえって、胃腸を傷つけますからね。まとめ喉越しが冷たい食べ物ばかりではなく、温かい料理を食べましょう。夏野菜は、炒めてよし!煮込んでよし!毎日の食卓に並べましょう。豚肉は夏野菜との相性も抜群にいいので、炒め物・煮込み料理など活用幅を広げて使いましょう。夏バテ中の方は『お味噌汁』を飲みましょう味噌の中には栄養がたっぷり入ってます。適度な塩分もあります。みそ汁の具材は夏野菜を日替わりで入れて食すのもいいですよ。ネギも忘れずに刻んで入れましょう。作るのがめんどくさい人は、インスタントでも大丈夫ですよ。夏バテ中の方も参考になるかと思います。この超・くっそ暑い日々ですがしっかり食べて、乗り切りましょう。MEoban猫の種類・猫の健康とケア・動画など猫に関する日記です。確認ページはございません。送信ボタンを押してください。コネコ~ネコネコ~モフモフダイアリ~。