2018年5月1日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket「生理が重いってどういうこと?」生理には個人差があるから、女性でもそう思う人もいるかもしれません。・イライラ・しびれこんな症状がある状態のこと。聞くと「あ~、あるある!」と思う人もいるでしょう。生理中にだけに症状が出るわけじゃなくて、排卵の時期にも腹痛や不快な症状がでたりします。生理痛といっても症状や程度は体質と同じように人それぞれ違いますし、同じ人であってもその時によって違いがあります。あまりに酷くて我慢できないくらいだったら、単なる生理痛ではなく病気かもしれないのです。今回は生理痛が重い時の対処法と病気の可能性についてご紹介します。生理が重いときの対処法!ちょっとでも楽になるには?おさらい!そもそも生理とは何?まずは簡単に生理の仕組みをおさらいしましょう。卵巣の中で成長した卵子が毎月妊娠のために排卵され、その時期に合わせて子宮の内膜が厚くなって居心地のいいベットが作られます。妊娠しなかったらベットはいらなくなるので、ベットにくっついている子宮が剥がれる時に血が出ます。内膜が血液と一緒に膣から排出されます。これが俗に言う「生理」です。個人差はあるものの生理周期は28日前後で、排卵してから2週間前後で生理が始まります。続いて本題の生理痛についてですが、様々な要因が重なり症状が出るようです。それらの原因となるものをいくつか見ていきましょう。ホルモンバランスの乱れ生理痛や生理が重くなる原因はホルモンバランスが関係しています。内膜や血液をちゃんと体の外に出そうとするホルモンのプロスタグランジンが子宮の収縮をうながします。この時にホルモンの量が多いと収縮が強くなって痛みが強くなってしまいます。き気の原因にもなります。身体の冷え冷えで血行が悪くなることから、骨盤内の血流が足りないため子宮や卵巣がうまく動かなくて生理痛につながるようです。身体を冷やす食べ物が大好きだったり、タバコを吸うことで血管を収縮させて血行不良になることも原因の1つとなります。骨盤の歪み骨盤が歪むと子宮がちゃんとした位置にないから、血流が悪くなったり、子宮機能が低下することで経血が多くなり、生理痛がひどくなることもあります。骨盤は妊娠・出産だけでなく、足を組んだり、姿勢が悪かったり、運動不足からも歪んでしまうので日頃から姿勢に気をつけたいですね。ストレスストレスが続くとホルモンや自律神経のバランスが崩れて生理痛がひどくなるみたいです。生理時の他の症状には「エストロゲン(卵胞ホルモン)」というホルモンが関係しています。排卵の前に分泌量が増え、排卵後は急速に減ります。この時に脳にあるセロトニンという物質も少なくなり、脳内の血管が広がりやすくなる事で頭痛が起こりやすくなります。内伝達物質のセロトニンは、心のバランスを整えてくれるものです。この物質が不足すると頭痛の原因になったり、感情的になりやすかったり、集中力が途切れたりと、精神的に不安定になったりイライラしたりと精神面にまで影響してしまうのです。生理が重くなる理由のがあるものの、毎月のことだから辛いですよね。この診断はさらに2種類に分けられます。呼ばれ、元の病気の治療が必要です。これらが生理痛の陰に潜んでいるかもしれません。経血を体の外へ出そうとして腹痛が生じるので、生理の1~2日目に症状が強く出て、基本的に3日目を過ぎた頃に楽になる人が多いです。年を重ねるごとに痛みが軽くなっていくのも特徴です。酷いと起き上がることもできないので、病院へ行って症状を和らげる治療を受けた方がいいでしょう。生理が重いときの対処法!ちょっとでも楽になるには?生理痛がひどい人は、冷え対策をするだけで痛みが違ってきます。1:身体を温めたり生理痛をやわらげるものを、食べたり飲んだりする。(お勧めは、豆乳・アーモンド・しょうが)2:足・背中(仙骨)・お腹を温める。3:十分な睡眠・休息をとる。いう足にあるツボを押したり、ヨガで律神経を整えるのもいいかもしれません。運動をすることで血流がよくなって痛みがよくなる時もあるので、軽く運動したりストレッチをするのも一つの方法です。気分転換になって、ストレス発散にもいいかもしれませんね。それでもダメなら市販薬を飲みます。15歳未満なら「アセトアミノフェン」、15歳以上なら「イブプロフェン」が含まれているものを選んでください。効果的で自分に一番合う薬をみつけられるように、薬剤師に相談してみて下さい。産婦人科で処方されるピルを選んでもいいかと思います。ピルと言えば避妊薬のイメージをもつ人が多いと思いますが、実はピルには女性ホルモンが含まれているので、生理緩和の目的で使用も効果的です。副作用もある為、お医者さんに相談して下さい。他には治療や緩和目的ではなく、根本的に体質改善してくれる漢方薬もいいのではないでしょうか。こちらもお医者さんと相談して自分に合ったものを選んでもらえるといいですね。お医者さんに行こうか悩んでる間にも生理は毎月訪れます。身体を温めることは自分でもすぐにできることだし、迷っているうちにも取り組めることだと思うので、まずは今日からでも身体を温めるように気を配ってみるのもいいのではないでしょうか。どんな病気でも早い診断・治療が大切だから、もしかしたら・・と、気になる症状があったら、勇気をだして病院へ行ってみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。