右手、左手、両方の腕に3ビートのリズムと軌道を覚えさせます。片手にPOIを持ち、反対の手を伸ばします。ここでは左手を伸ばし、右のPOIを回します。後ろ回しで右面側で1回POIを回します。下から上にPOIが来るときに反対側の腕の下を通し、左面側(左腕の...4リールターンターンの最中にPOIが背面に入るターンです。リールの手の返しを使うのでリールターンと呼ばれています。※ターンを後ろ(リア)で行うのでリアターンと呼んでいましたが、世界的にリールターンが一般化しているので今後リールターンと呼ぶことにします。...5振り子ストール振り子のようにポイを回さずにぶらぶらさせる。そんな状態からのストール。普通のストールの練習にもなりますし、振り子ストール単体でもパフォーマンスに使えます。POIを振り子のようにぶらぶらさせます。POIのヘッドが頂点に来たときに合わせてハンドルをちょうどヘッドの真上に来るように動かします。このとき出来るだけPOIヘッドを固定(アイソレーション)させるように意識します。...6バズソーPOIを少し短めにもって、真ん中の面で回す技です。それほど難しくありませんがパフォーマンスで盛り上がる動きです。やりすぎるとPOI豆が出来るので気をつけてください。...7ウィンドミル頭上でポイをまわすウィンドミルの動きです。ウィンドミルウィンドミルの最中に腕を伸ばしてビッグサークルにつなげるジャイアントウィンドミルの動きです。様々な動きにつながる大切な基本なのでバランスよくまわせるように練習しましょう。1.右のポイが前方に来るときにあわせてビッグサークルにつなぎます。2.右のポイが真下に来たときに左手のポイは真上を指し、そこからビッグサークルに入ります。この180度の位置を出来るだけ保って...9ファウンテンフォワードウィーブ⇒バックワードウィーブ⇒ウィンドミル⇒フォワードウィーブ⇒・・・という組み合わせで行う、見栄えのするコンビネーションです。...10ストールのコツストールを綺麗に止めるためのコツです。90度手前から止めたい部分のラインを意識してストールします。反比例のグラフのようにpoiのヘッドを動かします...11スレッドザニードルバタフライの発展です。バタフライを行うときに右手が上にくるタイプ、左手が上に来るタイプの2種類ありますが、スレッドザニードルでは1回転ごとに入れ替わります。バタフライ中POIがトップの位置で交差した後、右手を押し出します。一周して再びポイがトップの位置で交差するまで右手は前、左手は後ろにあります。トップで交差したらポイが下に来るまでの間に、今度は左手...12ピルエット基礎Yuta式ポイのピルエット。回転する方向の足を引きます。引いたほうを軸足、前にあるほうを蹴り足にします。体を180度後ろを向きます。重心を残したまま蹴り足を蹴って、残りの180度だけ片足でターンします。蹴り足をもとの位置に戻せば何度でも回れます。はじめのうちはバランスを崩しやすいので重心を少し中心よりまえにする。ポイをできるだけたてに回転させる。振り付...2008年に行われたJFF2008内の企画「1000人POI」の振り付けです。【本番...JFF2008当日の1000人POIです。...ラップ系(ストリングを巻いたり、少しだけ巻いて跳ね返す動き)の技の質問があったので、ラップ系のレッスンを探したところ凄く分かりやすい基礎のレッスンがあったので投稿します。ヘッドに近い部分をあてる。当てる部分に対して出来るだけポイの軌道を垂直に保つ。これを意識しながら映像を見ると良いでしょう。