TOPコースの特徴ピラティスPilatesピラティス身体の調子を整えバランスの良い状態に改善していくことを目的としたエクササイズです。ション・ストレッチなどを取り入れ、あらゆる筋肉をコントロールしながら身体の芯から筋力を鍛えていきます。身体に無理な負担をかけずに自分のペースでゆっくりと行われる為、中々続けられないハードなエクササイズと違って気軽に取り組む事ができるのがピラティスです。小さな弱い筋肉がどこにあるのかを知り、どう動かすかを覚えるためには、かなりの集中と正確さが必要になります。エクササイズを通して正しい姿勢の役割を知り、身体を正しく動かすことを覚えることで姿勢や歪みなど日常の悪い癖を改善することができます。プライベート(1h)体調やご要望に合わせて贅沢にマンツーマンで指導。早い変化を実感できます。コンビネーション(1h)マットワークに加え、マシンワークをお二人でお手頃な価格で受講できる贅沢なクラスセミプライベートマット(1h)ご夫婦やお友達(定員3名)でじっくり学べるマットワーク。グループマット(70分)少人数制(定員5名)のお得なクラス。定期的に続けられたい方にお勧めです。11:00~マタニティ妊娠中に起こる様々な身体と心の変化。妊婦さんの指導資格を持つインストラクターが、安全なプログラムで個々が抱える問題や不安を取り除き、産前出産後に必要なワーク&アドバイスを提供します。(チケット利用者のみ)服装・持参品*靴下をご着用下さい。(衛生上の管理のため)*お忘れの方に貸し出しあり。¥100*タオルのご持参お願いします。*お忘れの方に貸し出しあり。¥100ご予約*完全予約制です。レッスンのご予約、お問い合わせは、電話、メールにて承ります。レッスン中は応答できない事がありますので、メッセージをお残し下さい。後程ご連絡いたします。許可を得て運営しています。