自信・自己肯定感ぜったいに心配をやめられない構造がある安心、って誰もがほしいものだと思います。みんな、究極的には安心を得たいと思っている。安心できなくて、不安で心配で、なんとかしたくてアレコレ悩んだり、アチコチ探したり。私もカウンセラーの仕事でそんな方たちのお話をたくさん聞いてきてわかってきたんだけど実は実は「安心したらダメになる」って思ってる人、けっこういるんですよー。思ってる、っていうか、意識することもなく漠然とそういう感覚が自分の奥にあるかんじ。静かに自分の心に耳を傾けてみないとわからないかもしれないけれど。安心したらダメになる気を抜いたらダメになるホッとしてたらダメになるね?そんな気がしたりしてませんか?だからダメになるわけにいかないから「どうしようどうしよう!」って不安がグルグルして、対策にバタバタしちゃうんだよね。いう人はさらに心配しないとダメになる心配してれば大丈夫って信じてることも多いです。怖いことや嫌なことを前もって想像して心配しておかないとホントに怖いことや嫌なことが起こっちゃうじゃないの。なっちゃったらダメになるじゃないの。ダメになっちゃったらどうするのよ!ちゃんと心配しておけばそうなることを防げるかもしれないじゃないの。心配してなくちゃ不安で不安で・・・というわけ。いう人はぜったいに心配がやめられないんですね。その論理の構造上そうなっちゃってるの、わかりますでしょうか。心配するから不安が止まらないわけね。ダメになったら困るからと心配してダメにならないようにと対策して心配して対策して心配して対策してそうしていればいつか、安心が手に入るような気がしている。実は、この構造の中にいるかぎり、どれだけ心配して対策しても安心は得られないのです、残念ながら。心配してないとダメになる安心したらダメになると根本的に信じているからです。安心するわけにいかないから、安心しませんよね。ほんとはとってもほしいはずの「安心」がいつまでたっても手に入らないということになるのですね。そんな人はまず安心しても大丈夫と、頭の中身を書き換えていくのがよいかもしれません。あの時の自分に会いにいくワークそんなあなたはね、おそらく幼いころお家の中が不穏な空気で、安心できなくて、いつ何時何が起こるか・・・って身構えてないと生きていけなかったのかもしれないね。心の中に今もなお住んでいる、小さなあの時のあなたが、まだ震えながら戦闘態勢を解いていないのかもしれない。心の奥のあの時の自分に会いに行ってあげてね。