アラフィフですが何か?美容と健康に気を使って生きているアラフィフ女子のブログです。LINE2018.11.16私は万年ダイエッターなんですが、見た目はそれほど太っていません。私の母親は高血圧で脳の血管が切れて亡くなりました。私も太るともしかしたら高血圧になるかもしれないので体重には気をつけています。そこで前にプライベートジムにカウンセリングに行ったのですが、今回はやめる事にしました。詳しくは以下の記事も読んでくださいね。⇒24/7ワークアウトのカウンセリングの口コミ体験談!所用時間はどのくらい?やはり痩せるには楽して痩せたいもの。KIT」をエステサロンでやってもらいました。前から興味はあったのですが、お金を出してまでする気にはなれなかったというのが本音です。今回は私が受けた遺伝子検査の結果と対策法です。よろしければ最後まで読んでみてくださいね。ピュアコラーゲン10000遺伝子キットまとめDNA検査とは?医療でも行かされている最先端の技術をベースにして、各検査項目ごとに先天的な体質と後天的な体質を合わせた総合判定が出来るものです。先天性体質とは持って生まれたDNAでこれはもう一生変わる事はありません。後天的な体質とは生活習慣によって変わってきます。この両方を合わせて総合判定をして自分というものを自己分析できるのがDNA検査です。KIT」では、「代謝・肥満のリスク検査」と「美容・エイジングリスク検査」の2種類の検査をしてくれます。DNAは一生涯変わりませんが、後天的な性質は見直すことで変わる事が出来るので、どういうふうにしたら痩せるのか?綺麗になれるのか?が分かるというわけです。肥満に関係する遺伝子は3つに分析されます。脂質摂取リスク型UCP1体に蓄えられた皮下脂肪は、体温を維持するためのエネルギー源として利用されます。UCP1はこの体温維持のために脂肪組織における熱産生に関与しているタンパク質です。体内では、UCP1が活性されることで効率的に熱としてエネルギーが消費されるため、体脂肪を減少させることになります。糖質摂取リスク型β3-AR体内に蓄えられた脂肪の分解には、死のう分解の指令を受け取る受容体の働きが重要であり、β3-AR箱の重要なレセプター(受容体)となります。内臓脂肪に多く分布し、脂肪の分解や熱産生に関与しています。レセプターの感受性が脂肪の分解効率に影響を与えます。エネルギー消費リスク型β2-AR体内活動を行うためにはエネルギーが消費されますが、このエネルギーの産生には原材料となる栄養素が必要です。存在しており、生体のエネルギー産生・消費の指令により消費したり、エネルギー消費効率に影響を与えています。構成するタンパク質の一つで細胞外基質の主成分ですが、MMPはこのコラーゲンの分解にかかわる酵素の一群で細胞外マトリックス(細胞と細胞の空間を充てんする物資)の再構築、分解に関与しています。MMPとはマトリックスメタロプトテアーゼの事です。MMP1は、1型~3型のコラーゲンを分解する機能を有します。活性酸素リスク型SOD2活性酸素の代表はスーパーオキシドを分解する、酸化ストレス防御酵素です。生命活動のためのエネルギーは、呼吸から体内に取り込んだ酸素を必要としますがこの過程でも活性酸素が生じてしまいます。活性酸素は細胞にダメージを与えたり老化の原因となりますが、SOD2は細胞内の活性酸素を分解する機能を有しています。SOD2とは、スーパーオキシドディスムターゼといいます。過酸化脂質リスク型GPX1過酸化脂質は、酸化された脂質の総称で、体にとって有毒となる物質です。体内で発生した過酸化脂質は細胞の中で新たに活性酸素を作り、さらに過酸化脂質を発生させてしまい細胞に強いダメージを与えます。GPXは、生体内で生成される活性酸素を除去する機能を有しています。GPXとはグルタチオンペルオキシターゼといいます。私が行ったDNA検査は、先に口の中をよくうがいして、その後で綿棒で上あごとほっぺたの裏を何回かこすって提出するだけでした。結果が出るまでには1か月半ほどかかりました。先程は検査対象となる6つの遺伝子について解説しました。ここからは日本人に多い体質について解説していきます。日本人の体質は8つに分類されます。代謝・肥満リスク検査のDNA分析から分類されるタイプです。次は美容・エイジングリスク検査のDNA分析から分類されるタイプです。1コラーゲン分解リスク型2活性酸素リスク型3過酸化脂質リスク型4コラーゲン分解&活性酸素リスク型5コラーゲン分解&過酸化脂質リスク型6活性酸素&過酸化脂質リスク型7コラーゲン分解&活性酸素&過酸化脂質リスク型8ノーマルリスク型これらから何がわかるかというと、先天的な物は変えられないので後天的な物を変えることでダイエットも美容もうまくいくということです。私は「脂質摂取&糖質摂取リスク型」でした。1体温が低く、皮下脂肪がつきやすい。2脂質の過剰な摂取により脂肪がつきやすい。3おしり、太ももなどに脂肪が蓄積し、セルライトが出来やすい。4基礎代謝が低く、内臓脂肪が付きやすい。5糖質の過剰な摂取により脂肪が付きやすい。どれもすべて当たってるや~んって感じでした。いい事は一つも書いていない(泣)全部悪い事ばかり・・・そしてその対策です。体温は1°C下がると酵素活性が50%低下する恐れがあると言われています。2過酸化脂質などの悪い油を避け、オメガ3含有のよい油を積極的に取るようにする3下半身のマッサージで血流をよくし、筋トレやセルライト予防を行う。4水素食品を積極的に摂取する。細胞内ミトコンドリアを活性化させエネルギー代謝アップを図る5酵素を無駄使いする白砂糖は避け、低GI値食品で急激な血糖値上昇を防ぐ私の場合は先天的な体質は「脂質摂取&糖質摂取リスク型」なのですが、後天的な体質は「エネルギー消費リスク型」です。生活習慣を見直せば無理なくダイエットできるということです。私の身長は165cm、現在の体重が55kg身長からしたら体重は全然標準以内です。健康体重は60kg、美容体重は52kgなので、後3kgですね。BMIは20なので標準です。私は「コラーゲン分解&活性酸素リスク型」でした。肌傾向は1コラーゲン量の減少によりハリを失いやすい。2紫外線の影響により、コラーゲンを分解しやすい3コラーゲンの分解により肌がたるみやすい4活性酸素の除去が苦手なため、活性酸素の影響を受けやすい5活性酸素の発生と除去のバランスが崩れる対策としては1コラーゲンを与えるケアに加え、コラーゲンを作るケアも心がける2日差しが弱い日でもUVケアを怠らないように心掛ける3表情を豊かにする表情筋へのアプローチを心がける4水素などの優れた抗酸化物質やオラック値の夜会食品を選んで摂取する5紫外線対策を行い、水素などの抗酸化物質の摂取を心がけるということでした。そこで早速コラーゲンドリンクを注文しました。カエレバ富士フィルムAmazon楽天市場Yahooショッピング色々調べてみると、このアスタリフトのコラーゲンドリンクには、わずか30mlの中にコラーゲンが10000mg入っているという事。オルニチンやビタミンC、セラミドなど美容に嬉しい成分がたくさん入っているので、とりあえずこれを飲んで様子を見ようと思います。遺伝子キット初めてDNA検査というものを受けましたが、口の中の粘液で簡単にわかるので驚きました。市販でも検査キットが売っていますよね。カエレバジェネシスヘルスケア株式会社Amazon楽天市場Yahooショッピング自分に適したダイエット方法を知りたい方は遺伝子キットで検査してみるのもいいかもしれませんね。その方が早く痩せるかもしれません。まとめ今回はDNA検査について書いてみました。DNA検査は親子鑑定に使われるものだとばかり思っていましたが太るのも遺伝なので、何が太る要因なのかを知れば早く痩せることも出来そうですね。いや~便利な時代になりました。アラフィフのおばさんには目から鱗の事ばかりでしたよ。これを元に効率的にダイエットをしようと思いました。この記事が参考になれば幸いです。最後まで読んでいただきありがとうございました。LINEネネをフォローするネネアラフィフですが何か?関連記事ダイエット痩身エステ体験★安い効果のある伊丹のダイエットラボ!パワーツリーがおすすめアラフィフともなると、なかなか痩せる事が出来ません。そんな気持ちをずっと抱えたまま鏡を見るたびにため息。服を買うにもダボッとした体型を隠す服ばかりでこのままどんどんおばさん臭くなりそうで・・・自分を変えるのは自分しかいない!という事で本気でダイエットをしようと痩身エステに行く事にしました。今回は痩身エステ体験記です。ダイエットおからダイエットは便秘になって効果なし?痩せない口コミを探してみた!おからダイエット実践記です。おからダイエットは水分をたくさんとらないと便秘になります。便秘になると当然体重は減りません。そんな人たちは効果がないといっているのかもしれません。痩せなかった人の口コミも探してみました。ダイエットスロートレーニングのダンベルメニューで痩せる事は出来るのか?ダンベルを購入したのでスロートレーニングを開始しました。始めたところなので効果は出ていませんが確かに筋肉に効いている感じがします。ダイエットブルブル振動マシンは痩せる効果があるのか?おすすめはドクターエアー!乗るだけでブルブル振動するマシンで痩せる効果はあるのか?口コミや私の体験談、おすすめのマシンについてまとめてみました。ドクターエアー3DスーパーブレードSは30段階まで調節でき、音楽も聞けて自分だけのエクササイズを楽しむことができます。ダイエット糖質制限ダイエットのやり方!体脂肪が気になるアラフィフが実践するには?体脂肪が気になるアラフィフが糖質制限ダイエットを上手に成功させるコツをかいています。ダイエット体脂肪を燃やすお茶は効果があるのか?50代女性の適切な体脂肪平均値は?体脂肪に効果のあるトクホのお茶は本当に脂肪燃焼をしてくれるのか?についてまとめてみました。脂肪をつけたくないのか>脂肪を燃焼したいのか?によってお茶の種類が変わります。自分の目的にあったお茶を選ぶと効果があるそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るホームダイエットポチッとお願いします。ご訪問ありがとうございます。美容と健康オタクのアラフィフです。ウサギと主人の二人暮らしを満喫しています。よろしければゆっくりしていってください。アラフィフですが何か?.メニューホームヘアケア健康ダイエットサイトマップお問い合わせホーム検索トップサイドバーポチッとお願いします。ご訪問ありがとうございます。美容と健康オタクのアラフィフです。ウサギと主人の二人暮らしを満喫しています。よろしければゆっくりしていってください。RSSWordPress.org。