動画の指示通り、本気で行えば次の日は筋肉痛になること間違いないでしょう。私も筋肉痛とお友達になれるほどでした。一日5分でこんな感じになります。きっついですよね...。毎日同じ部分をやらなくても良い。それどころかやらない方が良いことも超回復という言葉をご存知でしょうか。筋肉痛は、筋肉の繊維が切れた状態です。そこで休憩をさせる事で、筋肉が回復。回復中に筋肉に負担をかけない方が良いと言われているため、毎日同じ部分の筋トレをするのは避けた方が良いでしょう。飽きないか?動画はシーズン3まであります同じ動画では飽きるのではないか?とも思いますが、動画はシーズン3まであり、同じ部位でも鍛え方がいくつか存在します。~部位とシーズンでローテーションをすれば暫く飽きることはないでしょう。シーズン4も期待?この筋肉体操ですが、突然短期的に放送されることがあります。動画のアップロード日でいうとシーズン2は2019年1月、シーズン3は2019年7月下旬となっています。その為、年明け早々シーズン4がきてもおかしくありませんよね。書籍も発売されています筋肉体操ですが、書籍も発売されています。「もっと筋肉体操を知りたい」という方にはおすすめです。動画をチャレンジしてから行うと良いでしょう。2019.12.08CBDオイルという名前を聞いたことはありますか?CBDとは「医療大麻」と呼ばれるもので、うつ病の軽減・睡眠障がいの改善効果があるそうです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。WordPress.。