カロリーSlism食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できるカロリーTOPカロリー計算»おかず・加工食品»ボルシチjavascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。亜鉛ロシアを代表するスープレシピの一つであり、家庭料理の定番でもある。ボルシチはロシア全土の地域や各家庭によって数十通り以上の作り方が存在する。どの地域や家庭でもボルシチに欠かせない共通する食材としてビーツが挙げられる。ビーツとはテーブルビートとも呼ばれ、ボルシチの深紅色を出すのには必須食材とされている。ボルシチに入る牛肉は圧力鍋があれば、時間短縮や簡単に柔らかくなる。圧力鍋がない場合でも普通の鍋で柔らかくなるまでじっくりと煮込めば柔らかくなるので心配ない。ボルシチはレトルトでも販売されており、好みの味を追及するために食べ比べてみるのも良い。75~105g【PFCバランス】ボルシチのカロリーは390.5g(一人前)で215kcalのカロリー。ボルシチは100g換算で55kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は145.45g。脂質が多く14.14g、たんぱく質が11.6g、炭水化物が8.94gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12と亜鉛の成分が高い。(pdf)※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。おけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。山を登る39分ボルシチを追加してカロリー計算機へ移動するg215kcalボルシチのカロリーをSNSでシェアするボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。ユーザが評価したボルシチの評価まだユーザの口コミはありません。Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。javascriptが有効でなければ、コメント機能はご利用いただけません。