Blog2輪・4輪・エンジン・人力を問わず、走ることとレースが大好きなHirozoの日記&コラムです。カウンターリセットプロフィールhirozoと申します。→今はランニングとロードバイク。MANIA管理者ページこのブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるRSSフィード最新記事のRSS最新コメントのRSS最新トラックバックのRSSアクセスランキング[ジャンルランキング]日記933位アクセスランキングを見る>>[サブジャンルランキング]会社員・OL198位アクセスランキングを見る>>はなきんのトレ来週末は金沢マラソン。この週末も疲労を溜めないように、トレランとかロードバイクで遠出とかせず・・・まあ慢性的に疲れてますが(笑)まずは金曜日。スズランのインターバル翌日ということで、朝はスロージョグでほぐしを・・・と思い走り出すも、なんとなくスピードを上げてみようと思い立ちが、途中トラックに入ったところからなんとなくペースを上げてみたくなり下記のように・・・。・スロージョグ・3km・4分終盤/km・7km・100mダッシュ5本(1km)・ダウン・2km結果12km、そこそこペースあげてのランとなりました。調子に乗りすぎたのか右脚付け根前側が少し痛い。ここって、、二之瀬・峠走の下りで結構ダメージ受けるとこなんですよね。私はフルマラソンの後も同じような感じになります。峠走ってレースまでに故障せずうまくこなせば、いいトレーニングになることは間違いないと思います。夜は夕食後にローラーを25分。自転車も忘れてはいませんよ。途中10分だけ頑張りました。いつもより出力上がらず。