IIIジャーニーランランナー古城標のブログです。走ることとその周辺について、日記形式で書いていきます。29プロフィールAuthor:shirubeFC2ブログへようこそ!ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。(似顔絵はAbi-Stationで作りました。(6)メールフォーム管理人宛への通信に以下のメールフォームをお使いください。etc.古本市場あし@ブロとも申請フォームこの人とブロともになる今朝も肩がメチャ痛い2005年09月28日[19:06:52]今朝も、目覚めたら首が馬鹿痛(いた)!しかし、起きた時が一番痛いんだということがこの数日の経験でわかってきていたので、最も痛みの感じない姿勢で寝そべって待ってみた。数十分後、案の定、身体を起こせる程度に痛みが軽減した。起き上がれないほどの痛みのままでは、何も出来ない。今日は外出の必要が沢山あるので、動けないと困る。昨日、ゆっくりの散歩から次第にいい感じのランにまで移行できたので、今日もそれに期待。元々の予定では、片道7kmの往復を2つであったが、コースを変更して、7+6+7kmのワンウェイコース1回にした。荷物があるので、負荷を考えるとどちらが楽か難しいが、長時間になることを避ける方を選んだ。肩が痛いのに重いものを背負うのは問題があるけど、逆に肩に負荷を与えることが良い効果を生むかもしれない。暑くなく寒くない天気に助けられ、なんとか予定したコースを回れた。行った先行った先で、荷物を降ろして背中~肩をストレッチした時は、とても気持ち良かった。何はともあれ、遅いペースとはいえ約20kmを走ることが出来た。グラフJogNoteには日々の走行日記を記載中。訪問者アンケート是非1票を投じて下さい。忍者ブログ記事別アクセス推移FC2。