私個人のの解釈であり、伊藤先生のお言葉全てを意味することではありません。↓Google先生では、さらにごもっとで耳の痛いお言葉が続きます。上達への近道は「守破離」の「守:素直な心で師の教えを忠実に守ること」でした。貴方の尊敬する人(人生の師、仕事上の師)は誰ですか?「素直な心」とは、自分自身いたならさを認め、そこから努力するという謙虚な姿勢のことです。(中略)本当に伸びる人は、「素直な心」をもって人の意見をよく聞き、常に反省し自分自身を見つめることの出来る人です。した「素直な心」でいると、その人の周辺にはやなり同じような心根をもった人が集まってきて、物事がうまく運んでいくものです。自分にとって耳の痛い言葉こそ、本当は自分を伸ばしてくれるものであると受け止める謙虚な姿勢が必要です。_)m道場の様子スタートはなごやかムードその後は2つに分かれて有段者は組手をして型を行いました。組手が効いて汗だくになりました。体幹トレーニングコメントを残すおはようございます。体幹トレーニングの報告です。トレーニング後の爽快感がたまらないと思います。身体にエンジンをかける為に道場内を5分間ランニングした後に準備体操。キツくなってからの足上げるのが効果的!ミットで打ってから道場の壁をタッチして戻ります。ミットを持っている人は相手が走っている間はスクワット最後に整理体操ご家族の皆様、応援ありがとうございました!体幹トレーニングは、飲み物とタオルは必須です。終わった後は汗だくなのでお帰りは風邪を引かないようにお気をつけください。元住吉道場ファミリークラスコメントを残すこんにちは、iioです。最近ファミリークラス大盛況です。家族で楽しめるのが良いのかもしれません(^^)お子さんと一緒に遊べる時間というのは、限られていますので貴重です。道場内ジョギングボール投げとハンドミットの蹴りの練習を親子でやりました。肩の柔軟性がイマイチだったのですが思い返すと最近ボール投げをやっていなかったからかもしれません。親子3人で参加している方の1人のお子様と一緒にボール投げしました。(ありがとうございました)ファミリークラス侮れません!子供と遊んであげていると思いきや自分の健康をキープしていることにつながっていたりしたのです。子供の部コメントを残すこんばんは、iioです。元住吉道場の子供の部に少しだけお邪魔しました。伊藤先生が「突き」について子供たちに説明されてます。大吾指導員は、「受け」の時に体の正面を向くことを伝えています。みんな頑張っていてカワイイの一言に尽きます。最近は私もしょっちゅう写真を撮りに来るので子供たちに怪しまれなくなりました。元住吉道場コメントを残すおはようございます。元住吉道場の大人の稽古です。伊藤先生親子が道場生に絡んでいるわけではありません。(笑)このようにどこかで絡まれて壁際に追い込まれたらどのような動きをしたらよいかということを教えていただきました。基本稽古の時に受け方について伊藤先生からお話しいただきました。形通りに上段受けをして逆突きをしても相手に読まれてしまう。受けたらすぐ突くこういう時、身長の高い山城お兄様が伊藤先生のお手本の格好なお相手となります。伊藤先生の組手の間合いやタイミングは絶妙で年齢を感じさせない俊敏な動きです。体の大きい人に対する受け方の色んなパターンを見せていただきました。山城お兄様、お疲れ様でした。伊藤先生の身のこなしに感嘆いたしました。私はまだまだ修行が足りません。体幹トレーニングコメントを残すこんにちは、iioです。体幹トレーニングが気になっている方もいらっしゃるかと思います。みんなで同じメニューで行いますが、時間で区切っているので負荷をかけたい方は決められた時間の中で早く行うとか、力を入れてやってみるとかきつくすることが可能ですし、ちょっと体力に自信がない(この後、掃除しなくてはいけないとか家事もこなさないといけませんので余力を残しておくことが必要な方も多数いらっしゃるかと思います)方は、回数を減らして負荷をかけないようにするとか工夫ができます。一連に流れでは、道場内のランニング、身体が温まったところで体操、筋トレ、ボクササイズ、柔軟体操で終了になります。ボクササイズの様子です(参加していただきましたKさんに撮影していただきました。私の髪の毛がボサボサなのはお許しください)ミット打ちしてから走るいうものも行いました。トレーニングの終わりの方でやりますので汗がものすごく出ます。汗をたくさんかくということも体幹トレーニングの目的の1つです。週に1回でも汗をたくさんかく習慣ができるとお肌にも健康にも良いですよ。元住吉道場コメントを残すおはようございます。元住吉道場の大人の部です。いつも土曜日はゆるやかな談笑から始まり徐々に稽古がヒートアップします。̄;)気がついた時には風呂上りなど意識して柔軟はしているんだけどなーと思いつつ、全く良くならない!「これは寒くて身体が硬くなっている」に違いないと自分に言い聞かせるのでした。基本稽古のあと2つのチームに分かれて行いました。私は伊藤先生のほうにおりましたが、後屈手刀受けを重点的に行いました。型をやっていてもこの攻撃はどのような時に、この受けは?と考えながらやることが大事。受け1つとっても色んな意味があり、腰を落としすぎると次の攻撃に移りづらい、色んな事を実際にどうするかを瞬時に考えて型に活かしていく。順番にやっているだけでは、ダンスと変わらないというお話しをいただきました。(伊藤先生のお話を自分なりに解釈したものであり、ほんの一部です。その場にいる方はもっと奥のものを捉えていると思います)基本1つでも掘り下げて考えていくことも大事だなと実感した次第です(特に私は動けば良いという短絡的な発想であるため修行が必要なのです)まさに大人の稽古です。大吾指導員のチームは平安二段を重点的に行ってました。いつも「さぁ、今から」という感じで私の稽古時間は終わってしまうので皆さまが稽古を続けている最中に退散することとなり残念です(◞‸◟)でも少しでも稽古の雰囲気に触れることで学べることもたくさんあります。前に進みたいと思います。体幹トレーニングコメントを残すこんにちは、iioです。最近、昨日までできたことが突然できなくなってしまうという事態を実感しています。逆上がりとか、ウンテイとか、、、、歳を重ねていくと日々の体力を維持していくことの難しさを感じてこのトレーニングを開始しました。楽しみながら鍛えられたらサイコーですよね。体幹トレーニングは、まず身体を温めるため道場内ランニングそして前回と同じメニューであるレンジ、バービー、バッククロスクランチを30秒間を3セット汗も出てきたところでボクササイズの練習に入ります。前回は、high,middle,lowを30秒ずつ打ち込んだのを倍の時間の1分間に変更パンチだけのコンビネーションやひざ蹴りも取り入れたコンビネーションを1分間いい感じで汗も噴き出してきてから、2の倍数の回数をミットで打ち込んで道場の壁をタッチして戻ってミットで打ってまた走ってを繰り返し行いました。元住吉道場ファミリークラスコメントを残すこんにちは、iioです。)ファミリークラスは、空手初心者の方も安心してご参加いただけて親子で楽しむことができます。先週までできなかったことがいつの間にかできていることに毎回驚かされています。子供の成長は、スゴイです!付き添いだったはずの親御さんも気がついたら蹴りの高さが倍になっていたりします(驚)確か初めてファミリークラスに参加された時は膝上くらいの高さだったはずが、今日の蹴りの高さは胸くらいの高さまでになってました。空手の基本的な技も行いましたその後、親子で受けたりする練習をしました。攻撃が来るよーと言って受けのタイミングを伝えています。皆さん親子で楽しく過ごされていました。今、インフルエンザなども流行っていますのでくれぐれもお身体に気をつけてくださいね。子供の部コメントを残すおはようございます。木曜日の子供の稽古中です。道場内では伊藤先生の檄が飛び、子供たちに緊張が張りつめてます。伊藤先生が動きについて説明します説明を聞き、型にその動きを取り入れます。大吾指導員は個別で基本や型を見てアドバイス技の伸縮について説明を受けてます伊藤先生は、受けと突きを徹底して行います子供たちは真剣に稽古に励んでました。