S×0.P×0,tu=0,TT=0,pb=0。20:01今日は東京マラソンの応援。冷たい雨の中だったけど熱い走りに超刺激をもらった。いいところを見つけた。乗り出して仲間を探してたら、かなり頭が濡れた。地下道通って26キロ地点。今度は傘をさしての応援。こっちの方が濡れなかった。寒さに震えながら帰路に。応援も寒かったけど、もちろん走っている人はもっともっと寒かったでしょう。本当にお疲れ様でした。今日は刺激をもらったので高尾山温泉まで走った。バーミヤンの花山椒とラー油の担担麺。寒かった1日の終わりに大汗。<今日の練習内容>(夕方練習)ロード走、6.0km。