自転車にまつわることサイクルアプリの最高峰STRAVAストラバから、プレミアム会員1ヶ月無料のメールが届いてました。月額600円または、年間6,000円でプレミアム機能が追加されます。それを過ぎるとやはり自動で契約が更新され、登録時に入力したクレジットカードに課金されます。残念ながら参加予定の佐渡島ロングライドの日までカバーできず、せっかくだから1ヶ月は更新しちゃいそう。いろいろな機能はあるのですが、特に気に入った機能3つを紹介します。edge500/800/1000とセグメントリアルタイム連動garminにセグメントをリアルタイムで連動可能この機能が、一番新鮮でした。ストラバのセグメントを走ってるときに、リアルタイムで、自分のコースレコードとのタイムを表示してくれます。ロードレース番組を観てるときの逃げとのタイム差みたいに。先行している場合は、どれだけ先行しているか、マイナス何秒と表示してくれます。この機能を使うための準備あらかじめ、ストラバのセグメントをお気に入りにしておきます。ガーミンにてストラバセグメントを参照設定をして、ガーミンとデータを同期します。あとは自転車でセグメントのコースを走るだけ、自転車がセグメント付近にたどり着くと、アラートが出て、セグメント内に入るとGO!の合図とともに計測が始まります。走ってる間、ちらりとみるとタイム差が表示され、見えなかった敵がまるでそこにいるかのようになります。記録更新のためにもがく必要があるのか、このままのペースで大丈夫なのかがわかります。周回コースでも、毎周回きちんと自動で計測されるので便利です。走りのプランが変わる!このタイム差が分かると一番変わるのが走り方に対して考えられるようになる。普通に走っていたらタイムが遅れる場合、何が悪いか、どこの走りが弱いかがわかってくる。すると、セグメント区間を一定のスピードで淡々と走るのがよいのか、あるいは、この上りを頑張り、中間は少し休んで、最後の直線は追い込もうなど、走る度にどこをどうしようという修正プランを考えることができる。これは、コースの走り込み、タイムアタックゲームをしているようで、非常に楽しいです。いつも平日の夜、走る周回コースで、この連動を始めたことで、自己ベストを7秒くらい更新して、なんとKOMを取ることができました。過去に通ったルートを全て視覚化パーソナルヒートマップ次にプレミアム会員限定で面白いのが、パーソナルヒートマップ。純粋に使える!というよりは、面白い。これまでにストラバで記録したルートをすべて、一つのマップ上に表現してくれる。何度も通ったルートは赤く、濃く。数回程度の道は青く、薄く。一目で自分のサイクルエリアがわかるというものだ。これをFacebookに投稿したりすることもできる。多摩川だけが赤く輝いています。言っていない場所でも視認はできるので、自分が過去にどれくらいの面積を走っているかがわかり、信長の野望のマップみたいに陣取り合戦をしているようで見ているのが楽しいです。使える機能じゃないですね。疲労のたまり具合を「疲労」としてグラフで表現してくれる。フィットネスと疲労を心拍計から灰色の面積を作っているのが「フィットネス」で、トレーニングを積み重ねるごとで、積み上がっていきます。それよりも大きく上にぶれているグラフが疲労度。トレーニングによりぐっと上がり、数日休むとぐぐっと下がる。今現在の疲労度からは、今日は軽めにしようとか、ちょっとサボって、フィットネスがさがり始めたら、トレーニングしてないと弱くなっているかも!ということがわかり、走れるようになるためには、継続的にトレーニングが必要なことと、その強度のバランスがわかるようになってくる。ええ、この1ヶ月、私は停滞してます。トレーニング強度を上げなければ。まとめ基本的に使いたいのは、2つ。Garminガーミンのリアルタイムセグメントで、一本の走りをプランする。2.フィットネス&フレッシュネスで、トレーニングをプランする。パーソナルヒートマップは面白い。そのほかにも、年齢別、体重別の順位なども見れますが、あくまで少しバリエーションが増えた程度。トレーニングや走りを変えてくれるのは、上の2つの機能のように思います。月額600円はちょっと高いかなー。300円なら、継続してもいいかな。ガーミンと連動は体験してみてほしいですね。PREMIUMとの連動はまたさらに進化した世界観です。これが、プロだけではなく、アマチュアでもできるのは文明の進化のすごさですかね。ちなみに私はY!ショッピングのポイントがつきまくっているサイクルヨシダで5のつく日に買いました。日本では最安になると思います。王は誰だ!?ダイバーシティ立体駐車場をヒルクライムできる!ロードバイク乗りには共感してもらえると思うが、ロードバイクで初めて走る道との最初の出会いは、まるで素敵な異性とのそれのようにときめく。コンポ乗り比べ先日の友人のロードバイク購入検討につきあったときの収穫が一つ。コンポを乗り比べることができたのだ。友人が試乗した3台のトレッ...記事を読むGWは、一人ツール・ド・沖縄(偽)に決定しました。ゴールデンウィークの予定は全く立てずにいたのですが、今日決めちゃいました。ロードバイクを持って。誰が誰だかわからない!弱虫ペダルの舞台をやっていることは知っていたが、1回目のインターハイが終わり、2年目に突入した現在連載中の世界観で舞台をやるようだ。メインキ...記事を読む「弱虫ペダル」に飽きたら「のりりん全11巻」も自転車漫画といえば、「シャカリキ!」がファーストコンタクトの世代ですが、弱虫ペダル同様、高校生のロードレースが題材の熱血スポーツ漫画。最近、100km程度のロングライドやよみうりランドのV通りなどの短い坂をこなしていたのですが、週末明けの月曜日左足に激痛が走りました。SPORTSに加入した。ミラノ〜サンレモ覇者のデータもみれる!STRAVAを見ていたら、ワールドプロチームのレーサーが登録していた。先日のミラノ〜サンレモで優勝したデマールもやっていて、...記事を読むGWは、ロングライドからのバンジージャンプ!?GWの予定決まりましたか?私は決まっていません。Smart(タックスネオスマート)T2800ついに購入!決め手は3つ。アマゾン15%OFFクーポンで、冬のサイクルウェアを準備せよ!PRPROFILEロードバイク購入から早くも半年。SPORTSに加入してロードバイク観戦にもハマり、ほぼ日夜、ロードバイク漬けの毎日。旅+ロードバイクで、残りの人生を突き進みたいと思う今日この頃。気軽にコメントやメールをmaster@route92.net人気記事フルクラムレーシングゼロに夢中。ホイールセールの激安ディープリムに夢中。見るほど欲しくなる地獄。(53)注目記事Pickupロードバイク帰りに銭湯に寄りたい!でも盗難怖い。自転車ぐるぐるライフ。