かんたんお手軽に気分よく。人生、生きる中で出会う問題の乗り越え方と対処の仕方を日々研究・追究。menuホームHealing-いやし。かんたんお手軽に気分よく。Healing-いやし。2018.10.23かんたんお手軽に気分よく。何だこんな簡単に!心地よく気分転換できるんだ。文字どおり拍子抜けな体験をしました。前から興味があったアロマ講座に参加してみたのです。今までは、アロマランプとか使っていたのですが試したことがなかった方法を知ることが出来ました。湯船に好みのアロマオイルを5滴ほど入れてかき混ぜて入浴する。シンプルですが効果テキメン。アロマ講師の方によると「その時の気分、体調で心地よく感じる香りは違います。知識で選ぶことも良いですが、その時の直感で選ぶほうがより効果を得られると私は思います。(禁忌症状はべつですが)」とおっしゃっていました。たしかに、そうなのです。同じラベンダーの精油でも、心地よく感じる時とそうでもない時があるのです。直感をたよりに、ラベルを見ないで、蓋を開けた瞬間の印象で選んでみた所・・・・気分がすっきりしない時に心地よく感じたのはスッキリ集中力を高める「ベルガモット(紅茶のアールグレイティーの香付けに使われている精油)」でした。こちらを浴槽に5滴投入し、良くかき混ぜるだけ。湯船につかっている時も、上がったあとも心地よい香りでゆったり癒されました。非常に満足度が高くて、同じ時間を過ごすにもちょっとの知識で、こんなにも違うんだ!と驚きました😲!昼夜の寒暖差があるこの時期、アロマ入浴で心身整えるのオススメです。ご注意:精油(アロマオイル)は植物の芳香物質を抽出し作られているからこそ、薬理的効果が得られるものです。合成して作られたものがアロマオイルとして出回っていることもあるのでお気をつけ下さい。kou★un生まれも育ちも山梨。2020.01.01身につまされる「親を愛する」ってことは。摂理ってカルト?2019.12.31年の瀬のさなか、ヤバイ人生が楽しい。忘れないようにメモ2019.12.29問題を愛しなさいをやってみるには。feeling2019.12.15ペニーワイズより怖くヤバイやつ。kou★unHealing-いやし。山と私とチョンミョンソク牧師。1週間ふり返ってみると。ピックアップ記事このブログをしている理由。真面目なゆえに、弊害の様なものがある場合。キリスト教福音宣教会とは?関連記事Healing-いやし。温めるとたしかに良い。体を温める工夫と意識をするようになってから、確かに風邪を引きづらくなっ...Healing-いやし。おうちで簡単にチャイ気分。秋を感じる気候になってきたからか、チャイを飲みたいな~とふと思い冷...Healing-いやし。肩こりに効く〜ちえこさんの知恵袋〜寒波のさなか皆様いかがお過ごしでしょうか?ほぐしたい!そのかた...Healing-いやし。オフィスのデスクでできる(カモ)簡単ヨガ。寒くなると体も固くなってきますよね。なにより忙しい12...Healing-いやし。ちーちゃんのヨガ教室。ヨガインストラクターのちーちゃんから肩こりに効くヨガを教えてもらいまし...Healing-いやし。フランスでは、アロマは医療として取り入れられているらしい。身につまされる「親を愛する」ってことは。年の瀬のさなか、ヤバイ人生が楽しい。問題を愛しなさいをやってみるには。~呼吸の重要性~私の母が30年以上ヨガインストラクターをしていることもあり、数年前から私も本...<腰痛に効くシリーズ>薪アレンジポーズ★眠気覚まし...オフィスでも出来る超簡単!ヨガポーズシリーズです。同じ姿勢で長時間椅子に...<肩こりに効くシリーズ>アンテナのポーズ★眠気覚ま...摂理ヨガインストラクターによるオフィスでも出来る超簡単!ヨガポーズシリーズで...ちーちゃんのヨガ教室。変顔が映っているのでUPしづらいのだが(^_^;)お役に立てれば幸いで...「心と思いと命を尽くすこと」とは?https://youtu.be/eiKcYT43dlQイキサツ。エステティシャン→整形外科の若手主任に!イキサツ。ダイバーちーちゃん、世界の海へ!イキサツ。業界No1のエステティシャン...結末は!イキサツ。憧れのピアノ講師...のはずが?イキサツ。