3つの答えは、同じようで違うし、違うようで同じ。あなたの「?」を「!」に変えます。kyo先生キョウ先生にとってのビューティ・ペルヴィス私にとっては自分そのもの。体について学ぶことを通して「人間学」に取り組んできた、これまでの集大成です。健康と美容は切り離せないものであり、中庸を求める道は健康美にも通じると確信しています。健康で、美しく生きる私は、体育教師、フィットネスインストラクターなどの仕事を通じて、健康になるための指導を長年続けてきました。いうテーマを追究するようになりました。20年ほど前から整体や筋膜療法などを学び、経験と試行錯誤を重ねましたが、たとえば競技前のストレッチが今やタブーとされているように、体によいとされることは日々進化しています。そのような状況のなかで普遍的な身体観を求め、体の土台となる骨盤に注目しました。主体としたメソッドとして誕生したのがビューティ・ペルヴィスです。マミ先生マミ先生にとってのピラティス私にとっては、「毎日を気持ちよく過ごすためのメソッド」。姿勢が改善され、体を楽に使えるようになってきました。年齢、性別に関係なく、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)を向上させてくれるものだと思います。身体と心をコントロールするドイツに生まれたジョセフ・ヒューバータス・ピラティス氏は、とても体の弱い少年でした。彼は、ボクシング、ボディビルディング、スキー、ダイビング、体操など学び、やがて筋肉図のモデルやサーカスのパフォーマーをするほど健康的な体を手に入れました。抑留されながらも負傷兵のリハビリにあたり、寝たきりでもできるエクササイズとして発展しました。その後ニューヨークに移住し、ダンサーたちに指導するようになりました。現代では、マドンナ、レディガガなどセレブの影響で広く一般的に知られ、新しい流派も生まれていますが、ピラティスの原点は「コントロロジー」にあるといえるでしょう。ヤスシ先生ヤスシ先生にとってのヨガ「自分はどのように生きたいのか?」と考えているうちに、すでに始めていた「ヨガ」に答えを見出したようです。自分にとって自身を高める生き方は、ヨガのそばにいることだと改めて思いました。自分とは何かを探究するインダス文明の頃に、今でいう「ヨガ」らしきものが始まったとされています。真の幸せとは?」などと考えあぐねたのではないでしょうか。それがヨガの始まりで、後に哲学として確立されたのでしょう。中世期には、体からのアプローチであるハタヨガが生まれ、近年急成長しました。現在に至るまでさまざまなヨガの学派が生まれましたが、私たちは体のみの存在ではないという考えは、すべてに共通しています。よって目的やスタイルの違いはあるにせよ、「ヨガ」という名がつく以上「自分とは?」に何らかのヒントをもたらしてくれるものであるべきです。難しく聞こえますが、ヨガのクラスでは「自分の源らしきものに返る」感覚を得ると思います。ヨガの大きな目的は、すぐその先にあるのだといえますね。3つの答えは、同じようで違うし、違うようで同じ。あなたの「?」を「!」に変えます。スタジオ・ヨギーで配布されていたフリーペーパー『スタジオ・ヨギーのある生活』で連載されていた人気のコーナーより、セレクトしてお届けしています。新たな質問にもお答えしていく予定です。亨ボディワークプロデューサー。プログラムディレクター。プログラム「ペルヴィス・ワーク」を考案し、指導する。2005年よりオリジナルメソッド「ビューティ・ペルヴィス」としてスタジオ・ヨギーで展開し、エグゼクティブディレクターを務める。スタイル)」を東京・外苑前にオープン。骨盤調整でキレイになる3週間プログラム』主婦の友社、監修に『ママチャリダイエット』(道端カレン著・講談社)などがある。http://www.b-i-style.com/マミピラティスインストラクター。プログラムディレクター。マタニティ、産後リカバリークラスから一般クラスまで指導中。ヨギー・インスティテュートにて、スクール講師も担当。現在も、マタニティスペシャリストやメノポーズカウンセラーなどを務め、様々な専門分野から横断的に学びながら、研鑽に努めている。JAPAN検定スペシャリストヤスシyasushiヨガインストラクター。エグゼクティブ・ディレクター。ダンス留学をきっかけにニューヨークに在住。アイアンガーヨガ、アヌサラヨガを学び、NYのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでヨガクラスを担当。エグゼクティブ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたNYを離れ、拠点を日本に移す。これでいいのだ!」を好評連載中。あゆみライター2005年よりヨガインストラクターとして活動。ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。sanctuary」、「10+10」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことがつながっていると感じ、そのあたりを探検中。昔話を語ったり詩を朗読したり。おすすめ記事ヨガを始めるのに、知っておくといい5つのワード読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「?」を「!」に変えます。難しいことは考えず、初心者クラスから始めれば、きっと誰でも楽しめるはず。体調に合わせて自分のできる範囲で行うのが一番効果的でしょう。いえ、これだけ事前に知っておくと、クラスでの理解が早いし、教えてもらったときにも焦らずに安心できるかも。厳選した5つのワードを、名古屋を中心に活躍するヨガインストラクター、マレ先生に教えていただきました。1/2読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「?」を「!」に変えます。瞑想中に寝てしまうのは、どうしたらいいでしょう?読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「?」を「!」に変えます。メディテーション(瞑想)中、どうしても居眠りをしてしまいます。心静かになりながらも眠らないコツがあれば教えてください。インストラクターをしていて、辛い...!と思うことは?読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「?」を「!」に変えます。インストラクターのみなさんは、いつも笑顔でレッスンされてますよね。3つの答えは、同じようで違うし、違うようで同じ。あなたの「?」を「!」に変えます。私はちょっとしたことですぐに落ち込んでしまいます。permission.。