2018-04-10ミッドタウンの青々とした緑を眺め、心地よい風を感じるウッドテラスで行う「ukafe」ヨガイベント。中村優希先生によるレッスンの後は、そのままukafeでブランチを楽しむのがおすすめ。テラスで行うヨガイベント。ゆるやかな動きのヨガなので、初心者の方もOK。ヨガの後はukafe特製のbeautyジュースで内側から美しさをチャージします。テラスから眺める都会の中の空とミッドタウンの緑が気持ちいい。ヨガに参加した方全員に提供される、beautyジュース(写真はブルーベリーとヨーグルト味)ヨガ後は、ジュースを片手にミッドタウンを散策しても、そのまま食事をしてもOK。写真のサラダランチ以外にも、豊富なメニューから選べます。ヨガインストラクター、アロマアドバイザー、モデル。アロマなどを融合させ「誰でも楽しめるヨガ」をモットーにクラスを展開。果物や野菜のパワーを丸ごといただけるフレッシュジュース。目的別におすすめの食材の組み合わせと、ジュースのパワーを引き出すためのポイントを紹介しよう。東京ミッドタウンの芝生広場で行われる、毎年恒例のパークヨガが今年も開催。朝は新緑を感じるすがすがしい空気の中で、夜は高層ビルの灯りを眺めながら...都会の真ん中で、開放的なヨガ体験を!寝る前5分!下半身に溜まった老廃物をすっきり流す簡単ポーズ下半身に老廃物や血液が溜まると安眠の妨げに。ヨガティーチャーの中村優希先生に教えてもらいました。眠くてだるい日の目覚ましヨガポーズたっぷり眠ったはずなのに、眠気がとれない。目を開けているのがつらい。瞑想したいのに、眠くて耐えられそうにない...そんな日にぜひ試していただきたいシークエンスをご紹介する。ドクターであり、ヨガインストラクターとしても活躍する石井正則先生にお話を伺いました。