健康・リフレッシュFASHIONジュエリー・時計ウェアコーディネート春ファッション夏ファッション冬ファッションLIFESTYLEギフトグルメラブ&ウェディングエンターテイメントステイ&トラベルカルチャーインナービューティーPRESENTBeauty#コスメ・化粧品#コラム#スキンケア&ボディケア#ネイル&まつエク#ヘア&メイクアップ#健康・リフレッシュコンテンツBeauty健康・リフレッシュ好きなカラダこそが一番のベストコーデ!〜be-o読者約100名に聞いた!私たちのダイエット白書〜BEAUTY健康・リフレッシュ2018.03.09「痩せたい部分は?」「好きなパーツは?」...etc。NO...3%9割以上の人がダイエットをしたいと回答。女性にとってダイエットは永遠のテーマなのかも。3位...全体的に1位はやっぱりお腹周り。30代に入ると腰の上にお肉が乗ってきます(汗)。2位は脚、3位は全体的に。4位以降はヒップ、二の腕、顏と続きました。差は開くものの2位は脚、3位は二の腕。以降は同票でヒップ、お腹周り、顏という結果に。3位...菜々緒1位はTHEモデル体型のローラさん。続いて、丸みのある女性らしいカラダが魅力的な深田恭子さんが2位。3位は長〜く細い美脚の菜々緒さんでした。誰が見てもキレイなカラダでいたいです。メリハリBODY細すぎず出るところは出ているカラダ。食事管理脂っぽいものを食べ過ぎないよう食事管理。筋トレ毎朝、5〜10分のヨガとストレッチ。スクワット100回も1か月毎日継続中。大きすぎず、小さすぎないお尻。体型維持と減量が目標です。女性らしいメリハリのあるカラダ。二の腕とお腹が気になります。無し!身長が低くて全て丈が短いのがコンプレックスです。言うなら、最近頑張って鍛えているお尻かな。体重を落とすよりも、カラダのライン作りを重点的にやっています。筋肉質なカラダ腹斜筋が出るのが理想です。息子が寝た後20〜30分集中して筋トレ。ジャンピングジャックを100回など、いろんな筋トレをまんべんなく行う1000キロカロリー運動を毎日やっています。全体的に太ももと二の腕が落ちにくいので、意識しています。腹筋産後はお腹がコンプレックスだったのですが、鍛えているので最近は好きになってきました。