2020-01-19プチ断食始めました。去年の夏頃だったと思います。ダイエットを始めたものの、仕事が超忙しくなり頓挫していました。́∀`*)これじゃいかん。この頃は、有給消化中でのんびりしています。いっても応援要請が多過ぎて、今月も冬期2日年次有給3日(予定)というショボ過ぎる有給ですが...こうして記事を書いている途中にも、また他事業所の後輩からメールが来ております。なに?誰かが手術することになって休職?ふむふむ...また応援に来いですか...(-。-;)いつ退職できるねーん。個人携帯にメールするな、愚か者め。肩こり、内臓の疲れ、体重増加...この3点を改善すべく、いきなり断食合宿?いやいや、銭がかかりますがな。いうわけで、まずは自宅でプチ断食をします。朝を抜くのが1番楽そうなので、朝食を、ココナッツスムージーや人参ジュース等、気分に応じて栄養価の高そうなドリンクに置き換える方法を選ぶことにします。昼に空腹では、集中力がでませんし。夜は空腹過ぎると眠れません。胃腸を休ませるためには、食事と食事の間隔をあけるのが良いので、朝が良さげです。◯それから運動「公営ジム」もう1つ考えているのは...ジム。ここも銭がかかりまする。続けられる自信がない(・・;)というわけで、1回500円ポッキリで利用できる公営のジムを利用しようと思います。公営といっても、設備が少し簡素な程度。シャワーもプールもあり、ヨガ等のプログラムも充実しています。そもそも筋トレは毎日するものではありませんし。2、3日に1回で十分。mouは、すぐサボるから1週間に1回通えば御の字です。高額のジムはリッチマン&リッチガールのステイタスな印象。mouは、しがない貧乏性のシンママですからね。◯デートは「公園を散歩&ハイキング」を提案もともと恋人のエンジニアさんは散歩が好きで、デートのない日は公園を散歩しています。なんか趣味まで、お爺ちゃん臭い(笑)(笑)mouも一緒に行こうと思います。山手へのドライブも検討中です。自然の中を歩けば、ストレス解消になります。滝巡りも良いかな♪と。アヒルちゃんのボートに乗りたいーーと楽しみしています。(目線が既にズレている)さあ今度こそ、まったり、のんびり目指せマイナス10キロ!!!です。ブログで報告するべし。11:03プチ断食始めました。Tweet関連記事2019-12-24クリスマスも平常運転~12月第5週目その1~今年もクリスマスは1人でホームアローンじゃ。先日、怒り爆発のmouでしたが...。後任が来てホッとしたのもつかの間、仕事は大口...2019-09-23やっぱり部屋は心のバロメーターなのかな、掃除と母の言葉のろりのろりと大掃除を進めている。2ヶ月連続で、一桁しか更新できませんでした。)プライバシーポリシープライバシーポリシーこんな人が書いています自己紹介スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。