オールAでしたぁぁ!・・・といいたいところですが、一つだけ「B」がありました。それがコレステロールでして。Bの表示をパッと目にした時それが「脂質代謝検査」の項目だったので、「え!私のやってきたことが間違っていたんじゃ・・・」と一瞬あせりました。油のブログをやってきて脂質の項目で引っかかるってどうなのよ・・・って。ところが私の「B」は数値が標準よりも低いってもの。「LDLコレステロール」というものが標準数値の範囲に入っていないのですね。それよりも少しだけ少ないということです。判定が「B」ですから「まあ今回はちょっと基準外だけどこのくらいなら別に問題はないよ~」的な内容なので治療や再検査などは何もありません。ちなみにこの「LDLコレステロール」、どういったものかといえば俗に言う「悪玉コレステロール」のこと。少なければ少ないほどいいのか、少なくて良かったのでは・・・とも思いますが、そうとも言えません。コレステロールも体に必要なものです。「LDLコレステロール」の主な役目は、肝臓で作られたコレステロールを全身へ運ぶ役割をしているのだそう。e-ヘルスネット(厚生労働省)ちなみに「悪玉」とくれば「善玉」ですよね。それが「HDLコレステロール」です。これは過剰なコレステロールを回収したり血管の壁にこびりついたコレステロールをお掃除して肝臓へ戻す役割をするというもの。「悪玉」と逆の働きをしているわけです。基本的には「悪玉」は少なめで「善玉」が多い方がいいとは思います。「バランス」が大切ってことでしょうね。これはオメガ3とオメガ6のことを勉強してつくづく思ったこと。いえ、まったく同じ原理ってわけではありませんよ。(「悪玉」=オメガ6ではありませんので)でもメリット・デメリットって表裏一体のような気がして、どちらか一方に偏ると色々と弊害が出てくることがあるんですよね。それを抑制する何かが必ず台頭してくる。これが自然の摂理だと思うのです。バランスが崩れると色々とマズイことが起きてきますが、このバランスを保つっていうのが案外難しいのです。いえ最近ではコレステロールが昔ほどうるさく言われなくなりました。体内でコレステロールの量を調整する機能があるから、外から取り入れても(食べ物でたくさん摂っても)あまり問題がないってことが最近言われています。「卵はたくさん食べてよし!」なんて説もありますし。私は「極端に何かの説に偏る」ことは避けたいと思っています。(これが私のモットーでもある)そうやって日々過ごしてきたら健康診断の結果として上記のような結果が出ております。みなさんも巷のうわさで「これがいい。」というものがたくさんありますが、自分の体に合ったものをよく選んでみてくださいね。人の体はみんな違うものなので。油(オイル)というと、「太る」というイメージがまず先行して付きまとうと思います。「油抜きダイエット」という言葉はだれでも聞いたことがありますよね。油っぽいものを...記事を読む便秘緩和の理由は亜麻仁油かエキストラバージンオリーブオイルか2019/09/13私の体調の推移オメガ3系オイルを摂り出してから実感できている私の体調の変化としては、便秘体質が緩和してきたということがあります。納豆を健康のために食べる人は多いと思います。私も納豆を本当によく食べますが、実はあまり好きではありません。それでも食べようと思うくらい納豆にはたっぷりと栄養が入...記事を読む砂糖中毒から抜けるには良質のオイルを味方にする2019/04/09私の体調の推移これはあくまでも私の個人的な経験と感想ですが、砂糖中毒から脱却するには良質なオイルを摂取すると甘いものに対する衝動が抑えられるように思います。娘との3人暮らしです。ある日エキストラバージンオリーブオイルの美味しさに目覚め興味を持つ。ところが想像以上に本物を探すのが難しいことを知りショックを受ける。健康のためにオメガ3にも注目。凝り性の性格が幸い(災い?)してか、多方面から油を追求し向き合う日々を過ごしています。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますTOPHOME。