すごい昼寝menuポータルホーム昼寝のすごい効果!寝る時のこと昼寝で眠気がなくなった!Home寝る時のこと「寝るときに考えること」を考える「寝るときに考えること」を考える寝る時のこと寝る,考えるコメントを書く「寝るときに考えること」これは、このブログで多い検索キーワードです。夜寝るとき、なかなか眠れない時がありますよね。いろんなことを考えてしまいます。この記事では、寝るときに考えることを考えてみます。楽しいことを考えると寝やすい過去よりも未来の楽しいことを楽しくないことは考えないそれでも眠れないときはまとめ楽しいことを考えると寝やすい私は寝つきが良い方なんですが、たまに眠れない日もあります。身体が疲れすぎていたり、精神が高ぶっていたり。そんな時にいろんなことを考えてしまいます。考える内容によっては余計に眠れなくなったりすることも。何も考えずに寝れると一番良いんですが、どうせ考えてしまうなら、楽しいことを考えましょう。過去よりも未来の楽しいことを個人的には、過去にあった楽しいことよりも、これから予定している楽しいことの方が寝やすい気がします。欲しい物や買いたい物を考える。どんなものをいつ頃、どこで買う?旅行や行きたいところを考える。いつ頃、どこに行って、何をする?やりたいことを考える。何をする?いつ頃どこでする?などなど。考え方も根を詰めて考えるのではなく、なんとなくぼんやりと「こういう風にしたいな」と考えるのが良さそうです。頭を使いすぎると眠りを妨げますので。楽しくないことは考えない不安なことや心配なこと。そんなことを考えてしまいます。考えれば考えるほど目が冴えてしまう。楽しいことを考えましょう。明日に大事なことがある夜なら、それが終わったあとに自分へのご褒美を何か考える。買い物でも良いですし、美味しいものを食べることでも良いです。そんなことを考えてるうちに、知らずに寝ているものです。それでも眠れないときはなかなか眠れないと、「まだ眠れない!もうこんな時間。睡眠時間が減ってしまう」などと考えがちです。すると焦りが出てきて、余計に眠れなくなります。そんなときは無理やり寝ようとしないことが大事。「眠れなくても良いや。このままの状態でじっとしておこう」と考えるようにしています。焦る必要はありません。まとめ夜になかなか眠れないことがあります。そんな時は焦らずに、未来の楽しいことを考えましょう。欲しい物、行きたい所、やりたいこと。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。返信をキャンセルする。昼寝をする時のおすすめな体勢はこれだ(その2)!座ったままで眠れます昼寝してても夜更かしはダメですよ長い間、昼から眠くて困っていたけど昼寝で解決した雨の音を聞きながら寝る時は聞くことを意識して景色をイメージすると寝やすいです昼寝に抵抗がある人へ送る「8つの疑問とその回答」だーしゅIT関係のお仕事してます。