事前にお電話、もしくはネットにてご予約をお取りください。胸やけ、胃酸(逆流性食道炎)「胸やけ」とは、胸のあたりがやけつくような痛みです。その他、つかえ、みぞおちあたりの違和感や胃の不調と感じる場合もあります。これらは逆流性食道炎の代表的な症状であり、中年・高齢者のみならず20〜30代の方にも起こりえます。このような症状に心当たりはございませんか?朝起きた時に口の中に苦味・満腹感を感じる前かがみになると胸やけがする、胃酸が逆流するおなかに力を入れると、やけるような痛みがこみ上げてくる食事の途中ですぐに満腹になる横になると胃酸が逆流して眠れない寝ていても胸やけがして目が覚めてしまう逆流性食道炎を防ぐために胸やけや胃酸の逆流を防ぐには、日常生活における食事・姿勢・おなかの圧迫の3つがポイントになります。食べ過ぎない胃に過剰な力がかかり、胃酸が逆流しやすくなります。噛まずに飲み込んでしまう早食いは、げっぷの原因になり、胃酸の逆流が起きやすくなるため注意しましょう。症状が出たら油っこい食事、アルコール、たばこを控える油っこい食事をとると胃酸の逆流やげっぷが引き起こされることがあります。アルコールやたばこも胃酸の逆流に影響をおよぼすことがあります。前かがみの姿勢を避ける前かがみの姿勢をとると、おなか全体が圧迫され、胃酸の逆流が起こりやすくなります。食事のあと、すぐに横にならない食後はもっとも胃酸の逆流がおこる時間です。ベッドの上半身(頭側)を高くして寝る横になった姿勢は、一度胃酸が逆流すると、胃に戻りにくくなります。おなかの圧迫の注意ベルトや帯、コルセットはゆるめに腹部を締めすぎる服装も、おなか全体を圧迫することがあります。ベルトをゆるめるなど、腹部に負担とならないよう工夫しましょう。太り気味の方は、体重を減らしましょう肥満もおなかを圧迫する原因のひとつです。体重を減らすこともこころがけましょう。-コルム-(健康と美容)症状別のケアアクセス医師募集BLOGお問い合わせ院内をご覧いただけます。technology.。