久し振りの「スノーヴァ溝の口」休日3時間レッスンを行いました。9月下旬になり、シーズンが近くなって来たと感じている方が増えて来ているのか「スノーヴァ溝の口‐R246」はそこそここ混んでいました。多少スタートのタイミングに気を使いますが、閑散としているよりも賑やかな方が良い気がします(*^_^*)本日も滑走性の良い硬く締まった誤魔化しの利かないゲレンデは滑るのは楽しいです(^^ゞトレーニングは土台作りのための基本トレーニングをメインにしているので、外力や抵抗感に物足りなさを感じてしまうと各々の得意な動きや頑張ってる感を出してバランスが悪くなってしまう時があります。上から下に落下しながら行うスポーツなので、状況によっては感じにくくなりますので繊細さが求められます。流れやリズムも大事にしながら滑って頂きたいと思います。シーズンが近くなって来ましたので、慌てないためにも準備し始めて下さいね(*^_^*)エランジャパンにてミーティング2019年09月27日2019/20シーズンに向けてエランジャパンにてミーティングがありました。7月のカスタムで会った以来の方も多く、色々な話が聞けたり、情報交換が出来て良かったと思います。9月下旬!!あっという間にシーズンインだと思います。昨日は台風17号の影響で「丸沼高原スキー場」の営業が出来るか不安でした。登山者や観光客用のゴンドラリフトは、強風のために運休の連絡が7時頃にはペンションの方々には連絡があったようです。朝起きて「くりのみてらす」さんの周りの木々が揺れていて予想よりも風が強く感じ、何とかリフトは動かせる風で収まってほしいと願いました。天気予報の方は夜中から降り出す予報が徐々に遅れ、朝食時に確認した時には1時間後から降り始める予報、9時のトレーニング開始時に見ると昼前から降り出す予報とどんどん降り始めが遅くなる予報でした。トレーニング開始時の9時には晴れ間もあり予報が外れてほしいと願いましたが、台風の影響でフェーン現象で気温が高く驚きました。気温が高く風が強いので滑走性を良くするためにゲレンデに水を散布して頂いていますが、乾きが早く滑走性が予想以上に悪く更に強風で風向きが向かい風で余計にスピードが出ない状況で滑るのは予想以上に苦労しました。強風でリフト営業が出きなくなってしまうことを考えると、多少の滑り難さは致し方ないと参加者とは話していました。状況的には適度な湿り気はあった方が滑りやすそうと参加者と話してはいましたが、結局トレーニング終了まで降らず濡れずに済みました!!トレーニングは滑走性の関係で2日目以上に前後のバランスの難しさが出たので、スキーと重心・体の良い位置を意識しながらターンのマキシマムから後半により力を溜めるためのエクササイズを行いました。午後の小回り系のトレーニングはベースの動きを確認してから、エッジングの量を増やして実践や応用的な滑りの確認も行いました。ベースの動きは良くなっている方が多いのですが、実践的な滑りは久し振りに行う方が多く、今後徐々にトレーニング量を増やして行く必要性を感じました。台風の影響で今回は色々と心配しましたが、何とか無事に最終日のトレーニングが出来てホッとしました。後は災害等にならないこと、前回の台風15号で甚大な被害が出てしまっている地域や方々にこれ以上の影響が出ないことを願います。写真は本日の参加者になります。夏場の時期だからこそ、レベルアップするために重要な基本トレーニングを低速や中・小回りの滑りの中で行います。室内なので滑走性の良い雪の上でトレーニングを行いましょう。日程詳細はhttp://www.g-factory.org/event/2019GFsummer#event_で確認して下さい。本日は台風17号の影響で秋雨前線が刺激され「丸沼高原」でも午後から雨の予報が出ていました。朝は晴れていてここまで天気が良いとは思っていなく少々驚きました。感覚的には昨日の倍くらいの来場者があり、ここ1~2年で一番リフトも並んでいるように感じ、滑るのも出るタイミングが難しく、衝突や接触が起きてしまうのではないかとハラハラドキドキするほど混んでいました!!そのため参加者の皆様には最優先は安全第一でスタートして下さいとインフォメーションしてトレーニングを行いました。朝起きた時の気温は昨日よりも冷えていたので、晴れてはいてもインナーを着こみしっかり冬仕様にして行きました。予想以上に長い時間晴れ間が出ていたので予想よりも暖かく途中でインナーを脱ぎ、昨日とはうって変わり滑走性が悪くなり前後のポジションのキープが一気に難しさが増しました。昨日がとても滑走性が良く快適だっただけにとても残念でした。雨は今にも降り出すと感じた時はありましたが、トレーニング終了までは降らず濡れずに済みラッキーでした。トレーニングは滑走性の関係で一気に前後のバランスの難しさが出たので、スキーと重心・体の位置関係を確認してから始めました。その後足裏・足元を感じながらスキーへの圧をかけながら内径軸を増やして行くためのエクササイズを幾つか行いたかったのですが混み方が気になりました。谷回りへの重心の落とし方や脚の使い方のエクササイズで、何時もよりも2~3割スピードを落とした中で正確な体の使い方や操作をメインにトレーニングを行いました。午後の後半の小回り系のトレーニングはエッジングや加重量を抑えながら、谷回りからの運動を正確に行うようにして徐々にスピードアップしながら試して頂きました。昨日から参加頂いていた方はスムーズな動きの方が多く良い感じだと思います。本日からの方は無意識に得意な動きが多くなる傾向があるので調整して頂きました。明日最終日何とかトレーニングを行いたいので、この後雨予報ですがそれほど雨風とも強くならないことを願っています。写真は本日の参加者になります。前回の8月末から9月初旬の時には、曇っていて半袖では寒い位でしたが、今朝は曇っていて13°C前後の気温しかなく、スキーウエアこそ着ていないものの、アンダーやスパッツを着て中身は冬仕様にしないと寒くて震えるほどの気温でした。季節が一気に進んだ感じです!!曇っていて気温の低いお陰でプラス―の割には滑走性がとても良く、滑るのがとても楽しく感じます。それに3連休の割には何時もの週末よりも空いていてとても気持ち良く快適に滑ることが出来ました。程度の雨が降り「ガス」も出て視界が悪い時もありましたが、1~2本気になった程度でほぼビデオも撮ることが出来最高のコースコンディションでした。トレーニングは初日のこともありスキーと重心・体の位置関係を確認してから始めました。足裏・足元を感じながらスキーへの圧をかけながら内径軸を増やして行くためのエクササイズを幾つか行いました。大回り系は可なり良くなって来ていたので、午後の後半は小回り系のベースの体の動きを確認しました。小回り系のトレーニングの時間が短いこともあり、スピードは多少落として、運動を正確に行うことを主に行いました。初日なのでしっくり来ていない方もいるかもしれませんが、基本・ベースはとても重要で後々生きてくるので丁寧に行う気持ちを忘れずに頑張って頂きたいと思います。写真は3連休ですが初日は参加者少なめ、その分濃く出来たと思います。テントも全部は埋まらず、連休なのにビックリでした。本日明日からの第4回目の「丸沼高原スキー場」のサマースキーのために都内より移動しました。今週末は台風の影響で天気が心配ですが、何とか滑走が出来る天気で収まってくれることを願います。今回も宿泊でお世話になります「くりのみてらす」さんに着いてからは、先日SIDASのインソールを作りに行った時に頂いたニューモデルの3Dサンダルで明日からのために休足~~シダス独自の立体形状インソールを搭載、かかとを安定させ、圧力を分散。足とカラダの軸を最適化し、筋肉や血行にも作用することで、リカバリー促進して頂けます。レッスンに参加する方でも参加し易い様に、平日ではありますが2時間レッスンを行いビデオチェック・イメージトレーニングを行い終了になります。本日は今夏何度か参加頂いていますSさんにご参加頂きました(*^_^*)本日は徐々に良くなって来ていた、スキーと体・重心の位置がとても良くなり、今までよりも楽にスキーへの圧をかけられるようになったと思います。そのためターン始動も楽になり、結果コントロールもし易くなりスキーの動きがとても滑らかになりました。レッスン時間が2時間なので、レベルアップするための基本トレーニングをメインに行いました。夏場に滑走性の良い雪上でベースを変える・整えることが出来れば、スムーズにシーズンインし易くなると思います。今朝の冷え込みにより標高の高い山では初冠雪のニュースも入って来ています。シーズンインがとても楽しみですね(*^_^*)「スノーヴァ溝の口」でのレッスンは11月初旬まで、毎週1~2回企画していることが多いので、興味のある方は是非参加を検討して下さい。優オフトレーニングに参加して来ました。今回は先日まで暑かった事もあり室内にて、アランチャ代表の菅原トレーナーの指導の下コンディショニングを行いました。今回もスポーツ・スキーを怪我をしない様に自分のパフォーマンスを上げて行くための重要なポイントのことを幾つか行いました。股関節を左右差少なく柔軟に使う、脚・特に脛を使う、またエネルギーのベクトルを考えて効率良く身体を動かす等のことを行いました。前回とはまた違うアプローチ、今回も新たな発見もあり新鮮でとても面白かったです。次回のコンディショニングは10月の予定で今オフラストかもしれません。興味がある方は是非参加して下さい。夏場の時期だからこそ、レベルアップするために重要な基本トレーニングを低速や中・小回りの滑りの中で行います。室内なので滑走性の良い雪の上でトレーニングを行いましょう。日程詳細はhttp://www.g-factory.org/event/2019GFsummer#event_で確認して下さい。今夏のスキークラブとして2回目最終回の水上スキートレーニングでした。今回は台風15号の影響により、14時過ぎからは大雨で出来なくなってしまうかもしれないと思っていましたが、何とか15時過ぎまで行うことが出来ました。日も出て「山中湖」でも暑い位でした。朝一は風も全くなく湖が鏡の様に綺麗なナギで滑ることが出来最高でした(*^_^*)本日水上スキー初挑戦の方もいましたが、1回目で立つことが出来ました。全体的には軸が安定し内径軸も増えて来ていて可なり良くなって来ました。SCのクラブ総会と懇親会を行いました。今回もクラブ員にアンケートを取り、参加し易い日程で行い23名のクラブ員に参加頂きました。今回のお店は以前お願いしたことがあり食事が美味しくスペースも広かったので久し振りにお願い致しました。対応して頂きとても助かりました。今回久し振りにお会いする方や新規のクラブ員にもご参加頂きました。クラブ員から新しい提案も頂きました。私的にもなるほどと思いましたので、今後より良いクラブ・輪が広がる様にして行きたいと思います(*^_^*)この総会・懇親会に協賛品のご協力を頂きました、エランジャパン様・ゴールドウイン様・キザキ様・ギャラリースポーツ様・カタカメ様誠にありがとうございました。今夏タイミングが合わず、昨日が最初で最後の水遊びかもしれません。本日暑さの戻った関東地方でスキーのことは考えにくい気温でしたが「シダスジャパン」にお伺いしてインソールを作って頂きました。予定としてはニュージーランドに行く前に作って頂く予定でしたが、私の足にちょっとしたアクシデントがあり本日にして頂きました。「SIDAS」のインソールはフラットインソールから個々の足型を熱形成するインソールなので、長い時間やハードな運動でも疲れが軽減されたり、足裏感覚を感じやすく敏感に判り易く、バランスの保持がしやすい所が特に気にいっています。今朝起きた時は曇っていて半袖では寒い位でしたが、レッスン開始時位からは日も出てほんのり暖かい感じの気温でした。ゲレンデは朝一着いた時にもテントは無く、結局身内の2テントのみ快適過ぎるゲレンデ状況でした(*^_^*)昼過ぎからはパラパラと雨が降り滑走性も上がりより良いトレーニングが出来ましたが、最終日の雨は濡れたものをしまわなくては行けず・・・そこだけは気になりました(*_*;トレーニングは二日行ったこと・意識して頂きたいことをビデオミーティングで確認した体の動きを試して頂きました。途中でバランスと軸の確認のエクササイズを行いましたが大回り系は可なり良くなって来ました。そのため午後は小回り系をメインに行い、より正確で調整の効く足元の動きのエクササイズを行いました。エクササイズはやり難そうにしている時もありましたが、最後は良いフィーリングを掴んで頂けたと思います。今夏残り2回の「丸沼高原」サマースキーキャンプは、9月21~23日の3連休と10月12~14日の3連休になります。ゲレンデもシーズンが近付いて来て混むことも予想されますが、参加しやすい3連休に企画致しました。参加可能ですが定員が10名なので希望者は早めの申込みをお願い致します。写真は平日でも参加して下さる熱心な参加者。今朝は曇っていて日が出ていないと暑くもなく寒くもなくとても快適な気温でした(*^_^*)短い時間パラパラと雨が降る時もありましたが、時折日差しも出てまずまずの天気コンディションで滑ることが出来ました。日曜日なので昨日よりもテント・来場者が増えて、タイミングによってはゲレンデが混んでいて、滑る時に気になるほどでした。そのため少し待っても滑りに集中出来るタイミングでスタートして頂くようにしました。トレーニングは昨晩ビデオミーティングで確認した体の動きを試して頂き、その後ターン始動時のスキーと重心の位置関係を確認するエクササイズ、スキーをたわませ力を溜めるためのエクササイズを行いました。昨日よりも全体的に重心の位置が安定し運動量を増やすことが出来たので、スキーの性能を引き出して滑ることが出来ていたと思います。