低糖質ダイエットを始めてー3,1kg。元の体重の5%減ほどで停滞期がくるようなので注意してがんばっていきたい。たんぱく質も50g摂取しているのでやり方は合っていると思うが・・・どうしても体重が早く減りすぎているように思える。約➖3kg若いころに比べたら、停滞期かって突っ込みたくなる程のゆっくりな減り方だけど(笑)アルコール飲みながらのゆるーい糖質制限は、あってるみたいで、全く辛くなく、これからも続けていけそうな感じ~⤴URL/diaries/2016/11/30/4451290.html停滞期なのかも・・・><うーんうーん。減り方が緩やかすぎでちょっと焦るが、これまでのダイエットでリバウンドを繰り返してきた私には、今回くらいゆっくり長期戦で体重を減らしていくほうがあってるかも。停滞期脱出の為、朝一時間ウォーキング。雨が降りだす前に終えて良かったURL/diaries/2011/07/19/532655.html停滞期?昨日チューハイとワイン1杯ずつ飲んだけど、体重は変わらず。言えほぼ毎日1万5000歩歩いているのに減りはしない。炭水化物ダイエットは停滞期に入りやすいそうです。いつもどおりの食事を続けて、体の警戒を解く普段と違った運動をする塩分量に注意するなどなど停滞期脱却方法は色々あるようですね。̄)運動もそれなりにやってるのになぁ。アラサーのせいなのか?!でもよく年とると痩せにくいって聞くけど私の場合、若い頃とダイエットしたときの減り方ってそんな変わってないような。́▽`)だからとにかく動こう!停滞期脱出しなきゃ。再開時は気をつけたらすぐに減る。だいたいマイナス3キロになったあたりで停滞期が来るのよね(≧∇≦)今回はどんな減り方になるかな。ストレッチや歩き回ったりダンスしたりして身体を動かしました。Plus」(30分)やっと体重が減りだした!生理後の痩せ期に、全く体重が減らなかったので、なんか間違ってるのかぁ~!?と思ったりしてたけど、もしかして停滞期だったの!?なんにせよ、とりあえず、ここは喜んでおこう!・'☆。停滞期に落ち込みそう。当面の目標は80kgをきることです*\(^口^)/*そして、とうとう停滞期?が来た気がします↓なかなか減りませんURL/diaries/2015/04/14/3571760.htmlよし!今回の停滞期はどうやら抜け出したようです。いまは停滞期後の痩せ期のようですな。9月28日からダイエットを始めた当初からiPhoneアプリで体重のグラフをつけているのですが気づいた事があります。私の停滞期は、月初の1週間にやって来る事で、その停滞期終わりごろに体重が少し増えて停滞期抜けるとガクッと減り始める様です。停滞期には自分の体にダイエットアピールして痩せてもらわないと!停滞期は長くて1、2ヶ月くらいなる時もあるらしい。1ヶ月最低1kg、最高3kgでいく!今月はとりあえず-1kg達成したからいいや。URL/diaries/2014/05/22/2946089.htmlダイエット26日目!!う~ん(**;)体重は減ってるものの、やっぱり減り方が少ない(^^;)早く停滞期抜けられないかな~(‘‘;)もう直ぐ生理だから減りにくいっていうのもあるとは思うけど・・・。実家からもらったフルグラを食べましたが、美味しいけど甘すぎる(^^;;甘いものは身体を冷やすと鍼灸の先生から言われているので、むくみ体質の私には向いてないなと思いました。減り方が最近少なくなって来たから停滞期なのかなって思います。少なくても減ってきているからうれしい!来月、息子が1歳になるのでそれまでにはまずは48kgを目指したいです。昨日は週末だからとダイエットお休みの日。それでも、1300cal程度だし、その後1時間のエアロビ。減ってもいいんじゃないか??まぁ最近ちょっと減っていたからまた減りが少しずつのなってきたのかな?ダイエットお休みの割りに増えてなかったことに感謝かな。いいように考えよぉー。5キロぐらいずつ停滞期が訪れる。あと、月サイクルでも停滞期訪れるし。停滞期はあるものだよね。