心理学の論文や書籍から得た知識をシェアしていきます。当ブログでは、心理学の知識が得られるでしょう。自分の声を聞けば、感情をコントロールできるかも2018-06-12自分の声を聞けば、感情をコントロールできるかもメンタルエンボディードコグニションという言葉を知っていますか?日本語で、身体化された認知と訳され、「体や感覚の情報が精神に影響を及ぼす」ことを意味します。人から温かい飲み物をもらうと、その人のことを温かい人間だと評価するなどがエンボディードコグニションです。体や感覚に伝わった温かいという情報が、相手への印象に影響を与えるのです。今回は、このエンボディードコグニションに関する一つの例をご紹介します。2015年に出た論文(1)では、自分の声を聞くと感情が変化することを示したそうです。自分の声でハッピーに?カリフォルニア大学が研究したのは、操作された声で感情は変化するのかです。この研究では、112人の学生を対象に実験を行っています。被験者らを4つのグループに分け、介入を行ったそう。自分のハッピーな声を聞くグループ自分の悲しげな声を聞くグループ自分の怯えている声を聞くグループコントロール群3つのグループには、村上春樹の本を声に出して読ませ、ヘッドフォンで自分の反射する声を聞かせたようです。この時、実験者は彼らの声に対し、機械を使ってピッチを上げたり圧縮したりして、感情的な声になるよう操作しています。対して、コントロール群には、そのままのニュートラルな声を聞かせたとのこと。介入前後の感情の変化を質問紙で比べると、ハッピーな声グループは、ポジティブな感情が上がった(効果量0.75)悲しげな声グループは、ポジティブな感情が下がった(効果量0.7)怯えた声グループは、変化なしという結果に。自分の声が操作されたと気づいた人は16人しかいなく、後の96人は操作されたことにすら気づかなかったそうです。人は自分の喋っている声のトーンがハッピーに聞こえるほど、ポジティブになるということ。その時の気分がポジティブでなかったとしても、声の聞こえ方次第で気分を上げることができるのです。「感情の変換は、治療に使えるかもしれない。40~75%の精神障害は、感情調節の問題が特徴だと推定されている。感情的記憶の再学習または、感情的に負荷された刺激、修正された声で再記述することにより、肯定的な態度変化を引き起こせる可能性がある。声を使った治療で、精神障害の問題を解決する日がくるかもしれませんね。私も不安傾向が高いので、ちょっとやってみたい気もします。まとめポジティブな自分の声を聞くと、気持ちもポジティブになるようです。ボイスチェンジャーを使ってピッチを上げた声を聞くと、あなたの気分は上がるかもしれません。自分の声が嫌いな人は、聞く行為自体が逆効果になる可能性もあるので、注意して行ってください。人と正直に話せないという方は多いです。はてなブログPro趣味で、英語・日本語問わず心理学の文献をあさってます。当ブログの目的は、見つけた文献の中から信頼出来る+面白い情報をシェアすることです。更新頻度はリサーチにかかる時間次第で決まります。reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。