負の感情を利用するなんだかモヤモヤした時がチャンスかもしれません。整理で「希望」をみつけて選ぶ力を取り戻す!今から未来をつなぐライフオーガナイザー®の猪俣有希です。部屋が片付くとすっきりとした気持ちになります。同じようにこころも片付けるとすっきりします。心は見えないぶんしまいこんでいるものがたくさんありませんか?過去には自分を守るために必要だったかもしれないでも今は本当に必要なものではないかもしれません。その重い荷物のせいで新しい勇気がでないとしたら心のスペースが十分活かせていないかもしれません。言っても見えないものを片付けるのは難しいですよね。何かを手放す時はまずは認識することが大切です。わたしはふせんを使って心の状態を見える化しています。最初はモヤモヤしていることをとりあえずふせんにどんどん書いていきます。このときはあれこれ考えず出せるだけ書くのがポイントもう出ないというところまで書いたら次は出てきた気持ちについて何がそう思わせるか付箋に書いていきます。このときモヤモヤすることについてデメリットだけでなくメリットも考えてみると違った視点でモヤモヤを観察することができます。書けないというところまできたら一度に立ち上がって書いた付箋を見渡します。立ち上がって視点を変えることで少し自分と離れて客観的に心の状態をみることできます。気持ちが落ち着いてきたら最後にモヤモヤを書いた付箋を破いて手放します。(モヤモヤ整理のワークシートはこちら→★)私はこの方法を試してみてずっと同じことで悩むことが少なくなりました。書いてみると思っていたより大したことなかったと次に進みやすくなります。モヤモヤするということは何か大切なことを教えてくれるサインでもあります。投稿者プロフィール猪俣有希88年生まれ。