食事の大切さについてこんにちは、10月に入るとより一層寒さが増してきましたね。これからの寒い時期は感染症が流行し始めるので、くれぐれもお気を付け下さい。本日は日常の中で感じている「食事」についてのお話をさせて頂きます。“最近、身体がだるい”“最近、傷が治りにくい”“最近、体重が減った(または増えた)”というようなことはありませんか?身体の不調は食事が原因になっていることが多いです。今の身体は約1ヵ月前のお食事でできているとも言います。食べる時間がなくて、簡単なもので済ませてしまう事も多いこの現代社会。美味しい物を食べるという事も、身体の不調を予防する秘訣です。(^O^)/全部美味しかったです。素材の味を味わえて、ほっこりしました。玄米はもちもちで食べやすかったです。いましょう!」とは言いません。白米を雑穀米や玄米に変えてみるなど、少しの工夫から初めて頂くと楽に、楽しく健康を維持できると思います。旬の食材は栄養価が高く、味もよく、食事を通して季節を感じることができます。いう、少しの変化ではありますが、ちょっとした食事変化の積み重ねが、心と身体を満たしてくれます(^^)以上、管理栄養士のつぶやきでした。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。