葉酸サプリは流産・早産予防の効果がある?葉酸サプリは流産・早産予防の効果がある?様々な苦労を乗り越えて妊娠した夫婦にとって心配なことは流産・早産ではないでしょうか?実際に妊娠した女性のうち約15%の方は流産に至るというデータもあるため軽視はできない問題となっているのも現実です。ため、または流産後・早産後のケアとしても葉酸サプリは大事な働きをするため、是非摂取してほしい栄養素の1つです。ここではその流産・早産予防のためにできることを詳しく解説していきたいと思います。切迫早産とは予防としてできること葉酸で染色体異常を防ぐビタミンB6で心を安定させるビタミンEでホルモンバランスを整える次の妊娠のために...流産後に飲む葉酸サプリ流産について流産とは妊娠したにもかかわらず赤ちゃんが生まれずに死んでしまうことを流産と呼びます。赤ちゃんがお腹の外では生きていけない妊娠22週目より前に妊娠を終えることを「流産」という定義にしていますが、全体の約80%は12週未満で流産する方が多いようです。流産の原因の約70%は受精卵の染色体に異常が起こったためと言われています。母体年齢が高いほど染色体異常が起こってしまう可能性が高く、健康的な女性であっても流産をしてしまうことは珍しくありません。一言で流産と言っても様々な種類の流産があります。流産の種類は以下の通りです。進行流産の内訳の1つであり、子宮内容物が自然に出てしまった状態。感染してしまい流産にいたる状態。3回以上繰り返して慢性的に流産になってしまう状態。受精したものの着床できずに妊娠にはいたらなかった状態。妊娠にも気づかずに生理と考えて過ごしてしまうことが多い切迫流産とはよく耳にする切迫流産という言葉ですが、これは流産の一歩手前の状態のこと。胎児はまだ子宮内に残っていて、上記の流産の種類とは違い妊娠継続が可能な流産と言えます。子宮内に血液のかたまりが出て来ると切迫流産になる可能性がありますが、重度ではない限り絶対安静を続ければ妊娠を継続することは可能です。早産について妊娠22週目~36週目以前に生まれてきてしまうことを早産と呼び、22週目以前の出産は流産に区別されます。治療が必要と言われており、小さく生まれた赤ちゃんほど後遺症や障害などが将来的に発症する可能性があるとも言われています。昔に比べて最近は多くの女性が働いており、妊娠していても悪阻が酷くない場合は毎日仕事へ行く方も多いですが、仕事の疲れが原因などで子宮収縮が起こってしまう可能性もあるため注意が必要です。切迫早産とは切迫流産と同様に早産の一歩手間のことを切迫早産と呼び、子宮の出口が開き羊水が流出してしまった状態のことを指します。子宮収縮抑制剤などを使用し、子宮収縮を抑えることで早産を防ぐことができます。予防としてできること大切なことは流産や早産にならないようにすること。流産は身体的なダメージと精神的なダメージがあるため、人によっては立ち直るまでに時間がかかってしまう場合もあります。効果のある栄養素が多く含まれているため、普段の生活から飲んでおくことが効果的です。夫婦におすすめのサプリメント葉酸で染色体異常を防ぐ流産の原因となっているのは受精卵の染色体異常ということを上記で解説しましたが、葉酸は染色体異常を軽減させる効果があると言われています。「葉酸サプリは受精卵を着床しやすくする」という記事でも書きましたが、良い精子と良い卵子があることで元気な受精卵を作ることができるため、積極的に摂取してほしい栄養素です。ビタミンB6で心を安定させるビタミンB6には脳の神経伝達物質を活性化させる働きがあるため、心を安定させてくれる効果があります。過労やストレスが原因で引き起こすことが多い早産予防としてもこちらも積極的に摂取してほしい栄養素です。ビタミンEでホルモンバランスを整えるビタミンEにはホルモンバランスを整える働きがあります。女性ホルモンを整えて子宮内膜を厚くする役割があることから「子宝ビタミン」とも呼ばれていて、生理不順や卵子の老化予防といった効果も期待できます。活性酵素を除去する効果もあるためビタミンB6同様ストレス対策としても重要な栄養素なのです。葉酸サプリの生理不順・生理痛への効果について次の妊娠のために...流産後に飲む葉酸サプリ次の妊娠に備えるためにも流産後からでも葉酸サプリを飲むことは効果的です。心身ともに癒すことも大切で、ストレスや疲労が残っている状態では次の妊娠への良い準備ができていないと言えます。「流産後は妊娠しやすい」というのは良く耳にする言葉ですが、焦る必要はありません。準備をして次回の妊娠に備え、元気な赤ちゃんに出会えるイメージをしながらポジティブに生活を送りましょう。