何がどう違うのかがわからないと、お店で並んでいてもどれを選んで良いのか迷ってしまいますよね。牛乳の種類の違い牛乳よくお店に並んでいて、パッケージに「牛乳」とはっきり書かれているものがこの牛乳です。脂肪分を取り除いた牛乳を言います。低脂肪牛乳と無脂肪牛乳はこれに分類されます。無脂肪牛乳は乳脂肪分を0.5%以下に抑えています。たんぱく質やミネラル類などの栄養分は全て乳脂肪分に含まれています。摂取できる栄養分は大幅に減ってしまいます。栄養が不足するばかりですから健康にはむしろ良くない影響を与えることになります。無調整の牛乳を選んだ方が良いです。飲めばもちろん健康効果を得ることができます。具体的に得られる効果は次の通りです。現在の日本人は推奨しているカルシウムの量を摂取していないことがわかっています。骨や歯の密度が大幅に減ってしまいます。骨粗しょう症によって些細な刺激で骨折・骨にひびが入る歯が弱くなって欠けたり折れやすくなるといった事態を招いてしまいます。牛乳には100mlあたりに約110mgのカルシウムを含んでいます。牛乳はその中でも吸収効率と利用性が群を抜いて優れているのです。ひじきには100gあたりに約1400mgものカルシウムが含まれています。一食で摂れるカルシウムは約140mgとなります。対して牛乳はコップ一杯分(約200mg)で約220mgのカルシウムを摂ることができます。様々な場面でより多くのカルシウムを摂取できるのです。骨や歯は人が日常生活を送る上で欠かせない重要な部位です。牛乳によるカルシウム摂取が有効的と言えます。以上の事を参考にして牛乳を摂取していきましょう。今週はこの辺りで失礼致します。>牛乳2BOARDボディサプ通信DIARYぼでぃさぷ健康ダイヤリー2月6日と7日は休業いたします。2020/02/05いつもご来店頂きありがとうございます。2月6日と7日は休業致します。ご不便ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。寒さやコロナウィルスが世間を騒がせております。...臨時休業のお知らせ2020/01/22いつもご利用いただきありがとうございます。都合により下記の日程で休業致しますのでよろしくお願いします。昨年は格別のお引き立て頂きありがとうございます。20202年は4日から営業となります。本年もよろしくお願いします。...年末年始のお知らせ2019/12/26いつもご来店いただきありがとうございます。年末年始は下記の期間が休業となります。12月29日までと1月4日からは通常営業となります。ボディサプライズレナータです。ルミナリエも終わり今年もあと僅かとなりましたね。先月から行っているクリスマスイベントも終了が迫っています。