禁煙はとっても簡単なことです。あれこれ管理人の紹介YouTubeサイトマップお問い合わせ禁煙はとっても簡単なことです。「禁煙は難しいことだ!」そう思われている方が多いかも知れません。苦もなく禁煙に成功された方がたくさんおられるのも事実であります。そのような方々はどのように禁煙に成功したのでしょうか?それを知ることが禁煙成功の一番の近道のはずですよね。僕が何の苦もなく禁煙した方法をここに記載します。「タバコを吸う」のは習慣だった!!僕も、元喫煙者でありますが、今、現在進行形で喫煙者のみなさまにお尋ねします。僕はタバコをやめて一つのことに気付きました。それは、「吸いたいのではなく、タバコを吸う習慣を身体が覚えているだけだった」ということです。仕事の休憩時間のたびにタバコを吸っていた時、タバコが無いとソワソワしてました。「休憩になったら一服」と身体が覚えてしまっているからソワソワするのです。一服したらやけに落ち着いたように感じます。結局は、タバコを吸ったから落ち着いたのではなく、いつも通りのことをしたから落ち着いたのです。そのことに気付いてからは、タバコが吸いたくなった時に「本当に、今、タバコを吸いたいのか?」と自分自身に問いかけるようにしました。冷静に考えれば、「吸わなければならない」ということではないことに気付きました。ただの習慣でした・・・ならば、その習慣を生かして禁煙してみましょう!人間の行動には習慣が大切。習慣を良い方向に生かすことで、より充実した生活を送りましょうタバコを吸いたくなる時間に、何かの習慣をねじ込みましょう!みなさまは、いつタバコを吸いたくなるでしょうか?僕は、寝起きや食後という定番の時間にタバコを吸いたくなってました。寝起きと食後にはガムを噛む習慣を付けました。笑それだけで、寝起きと食後にタバコを吸うことはなくなりました。不思議なことに、最も吸いたくなる時間帯に吸わなくなると、他の時間に「吸いたい」という欲求が段々と薄れてきました。気付けば、「わざわざ高い金出してタバコを買うのはアホらしい」と思うようになっておりました。禁煙できない苦しみよりも、喫煙していた後悔の方が大きいです。超有名な言葉ですが、まさにその通りだと思います。当ブログにお越しくださりありがとうございます。ナビゲーション「ぬか床のある生活」で、美味しいもの食べて、健康的に経済的に過ごしましょう!タバコは周囲の方に多大な迷惑をかけてしまいます。https://youtu.be/ojqxm3e67s0関連するつぶやき人気のつぶやきトップページ「他力本願」の主体は阿弥陀さま。「阿弥陀さまが支えとなってくださる人生」を教えてくれる言葉。〜仏様と名号は別ものではありません。〜「そのまま救う」の阿弥陀さまに抱かれた、よろこびが耐えない人生〜浄土真宗では「戒名」ではなく「法名」を授かります。今、元気に生きている時に授かるお名前です。禁煙はとっても簡単なことです。「努力」じゃなく「コツ」が大切!最近のつぶやきあおり運転。〜相手に敵意を持つ生き方は楽しくない〜「正信念仏偈」を書かれた理由を味わってみました恐ろしい自然災害。〜すでに私を救ってくれている仏様がいるから不安だけではありません〜お笑い養成所に通って感じたことをつぶやきます!旅行会社の方は必見!妙好人庄松同行の聖地は小砂説教所でした!浄土真宗の彼岸。禁煙はとっても簡単なことです。お坊さんのつぶやき部屋ホーム管理人メニューTOPへ。