【冷え性、自律神経を整える2つの方法】名古屋市の接骨院ハピネスグループ2019年11月8日こんにちは!ハピネスグループ施術スタッフの河合です。今回は冷え症対策のストレッチをご紹介させて頂きます。当院には冬だけでなく、夏も手足が冷たいとお悩みの患者様もいらっしゃいます。体が冷える原因はいくつかありますが、原因の一つに自律神経の乱れがあります。この自律神経の乱れは、血の巡りが悪かったり、ストレスも関係してきます。両手を後ろで組み、両肩を後ろに引いて肩甲骨を寄せます。肘を伸ばして、手のひら全体が互いにくっつくぐらい、しっかりと手を組みます。これにより、肩甲骨の間・首の周りあるという褐色脂肪細胞が刺激され、代謝が上がります。胸まわりを広げることで、免疫を高める胸腺の刺激をすることが出来ます。足の先は正面を向くようにして下さい。背中の姿勢を維持したまま、軽く膝をまげます。その姿勢のまま、両膝をゆっくりくっつけて下さい。くっつけたまままた膝を伸ばしてもとに姿勢に戻します。これを繰り返して下さい。骨盤周りのストレッチをする事で、内臓の位置が正しい位置に戻り、代謝や回復機能が本来の力を取り戻します。いかがでしたか?自律神経の乱れは1日で治るものでは無いですが、継続する事で正常に近づけられます。当院では自律神経の乱れにアプローチする治療器もありますので、お悩みの方はご相談ください。みや気になる症状をご相談下さい。ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。