~Mayaさんのベジ料理教室~宇宙の知慧と共に生きる。~Mayaさんのベジ料理教室~2017-11-2ライフスタイルコメントを書くユキオTweetスダルシャナヨガでは、ヨガ的ライフスタイルを日常生活に取り入れ心地よい暮らしを楽しむヒントを皆さんと共有したいと考えております。その中で、毎日の食をテーマにしたヨギに嬉しいベジ料理を「スダルシャナヨガキッチン」でMayaさんが提案しています。Mayaさんは、菜食主義のユキオ先生の日々の食事を長年掛けて研究し、少しずつベジなメニューを作れるようになり、作る料理のバリエーションが増えて来たところ、嬉しいことにユキオ先生のヨガの生徒さん達に料理教室の開催をリクエスト頂く様になりました。Mayaさんの料理は、素朴な家庭料理が中心です。皆さんの毎日の食卓が、こころとからだにやさしいごはんで満たされることを願い、料理教室の開催をさせていただきます。学べる料理は、素朴な家庭料理です。ベジなカレーやサブジなどのインド料理などなど、日々食べている食事を菜食で仕上げる調理法を学べる料理教室です。難しいことは何もありません。料理は実際にやってみること、そして回数をこなすことでいつの間にか上達するものです。上手になったら美味しいもので笑顔になって欲しいと思う周囲の人にも教えてあげて下さい。スダルシャナヨガキッチンが、皆さんのライフスタイルのちょっとしたヒントになれば幸いです。11月23日(祝日)開催ユキオ先生から学ぶスロージューサー体験とマヤさんの簡単ベジカレー教室10年以上続けているユキオ先生の毎朝のジュース習慣。生の果物や野菜の摂取が必要なのか、身体へのどのような効果があるのかなど、ミトコンドリアを活性化させる身体に良い油なども紹介し、ジュースに入れ実習の後に試飲していただこうと思います。ジューサー体験の後は、ベジカレーの中で材料も作り方も一番シンプルで食べやすいインドの小さなお豆で作るダルカレーと、酸味と辛味がスパイスの黒こしょうの酸味カレー(ラッサム)の2種のカレーを作ります。ご飯は香りが素晴らしいインドのお米で、カレーに良く合う湯取り方で低糖質に仕上がるバスマティーライスの調理法も学びます。その他、簡単なサラダとおかずも合わせて作ります。大根のカチュンバルクラスにご参加頂く皆様には、レシピとスパイス、スパイスの効果表のおみやげ付きです。事務手数料として500円をご負担頂きます。お申し込み締め切り日:11月19日(日)開催の4日前迄です。お申し込み受付後に会場詳細をお知らせいたします。・プロフィールインテリアコーディネーターとして住宅のデザインやコーディネートの仕事をする中で、モデルルームのインテリアコーディネートの際にテーブルコーディネートの重要性に気付き、その後テーブルコーディネートを中心に学び、生活空間のコーディネート提案などを行う。ヨガインストラクターのパートナーの為にベジで心とからだに優しい料理を研究し、ヨガごはん=インド料理だけではない日本の気候風土や食習慣に合う食とライフスタイルの提案などを行っている。好きなヨガはアシュタンガヨガ。YOGAのインスタグラムでチェックすることができます。心地良い暮らし、ヨガ的ライフスタイルのヒトコマと、ヨガ歴20年、ヨガ指導歴14年、ユキオ先生の最新情報をお届けしております。sudarshana_yogaユキオ先生の人気のヨガブログテーマ「ヨガを続ける7つのコツ」新たな解説も入ったPDFテキストが無料でもらえる、メルマガへの登録はこちら。日常生活に溶け込む、ヨガ哲学の面白いメールマガジンを配信中です。@sudarshana-yogatweetこの記事の著者ユキオスダルシュナヨガ主宰Websitehttp://sudarshanayoga.com/twitterhttps://twitter.com/sudarshanayogafacebookhttps://www.facebook.com/sudarshanayogaヨガ歴20年、ヨガ指導歴13年。日本で最も有名なアシュタンガヨガスタジオIYCほか、国内著名ヨガスタジオ、スポーツジムにて指導経験を積む。ヨガ哲学をテーマにワークショップを数多く開催する一方、ティーチャートレーニングにて後進ヨガインストラクターの育成にも力を注ぐ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL前の記事へ次の記事へトップページに戻るメルマガ登録はこちらメルマガが、大変好評です。ヨガが更に楽しくなります。YOGA「スダルシャナ」は、サンスクリット語で「良く真実を観る(みる)」。人生の平安と繁栄を手に入れて欲しいとの願いを込めた。