プロが教える!合コン前日に可愛いを作る美肌鉄則テクニックを紹介プロが教える!合コン前日に可愛いを作る美肌鉄則テクニックを紹介2019/10/16ツイートシェアはてぶ合コン前日でもできちゃう!プロが教える美肌の鉄則テクニック合コンは第一印象が肝心ですが、張り切って濃いメイクにすると逆に良い印象を与えません。合コン前日は肌ツヤを良くして小顔に見せるケアが大切です。ここでは、ヘアメイクやメディカルセラピストのプロとして小顔矯正や美肌づくりの提案をしている筆者がスキンケアにちょい足しするだけでできるスペシャルケアやマッサージ法などをご紹介します。アラフォーでも楽しめる美容法を提案します。み:しみ、しわ、エタノールで荒れやすいいつものスキンケアにちょい足しするだけ洗顔後にピーリングをするピーリングは肌をツルツルにし、スキンケアの角層までの浸透を良くしてくれるので、合コン前日に取り入れたいケアの一つです。筆者の場合は、敏感肌なので肌に負担をかけすぎないようにお風呂に入りながら使っています。お風呂の蒸気で肌が温まって柔らかくなるのでゴシゴシ洗いを防ぐことができますよ。敏感肌の筆者でも使いやすいピーリングアイテムがPPMOONの「潤いピーリングゲル」です。120gこちらは、国産のフルーツエキスが入った100%国産原料のアイテムで、ピーリングなのに肌に優しいのが特徴です。筆者の場合、ピーリングによっては刺激を感じやすいので抵抗があったのですが、こちらは刺激を感じにくく、洗顔後肌がつるっとするのはもちろん、つっぱらないところが気に入っています。ピーリング後4日くらい肌がツルツルしてくれるので、化粧ノリがアップしてメイクが楽しくなりますよ。画像引用元:Amazon.com美顔器を使う本格的なものを使うならイオン導入や超音波、ラジオ波、LEDなど何種類も搭載している美顔器を使うのがおすすめですが、手軽に使いたい方は“イオン導入”がおすすめです。スキンケアの角層までの浸透を高めてくれるのでいつものスキンケアでも肌触りが変わりますよ。こちらは反面がシリコンブラシ、もう反面がイオン導入ができるようになっています。シリコンブラシは柔らかいから、洗顔の時に使っても肌に優しくて刺激を感じにくいところが気に入っています。洗顔後に肌がすべすべになるので、いつもの洗顔よりしっかり洗えてる感じがします。美顔器の方は毎日使えるイオン導入が搭載しているのでいつものスキンケアの上から使うだけで肌がしっとりしてくれます。スキンケアのついでにササッとケアできるのと、丸洗いできるので、面倒くさがりな筆者でも使いやすかったですよ。いつでもできる小顔マッサージ法ここでは、顔のシェイプアップに効果的な2種類のマッサージをご紹介します。側頭部をマッサージする添付図の〇から矢印に向かって4プッシュ押して進んでいきます。耳上の延長線上がゴールになるように押していきます。親指で優しく皮膚を上へ引き上げるように押すと小顔効果がアップしますよ。片方が終わったら、反対側も同じことを行います。左右どちらもやって1セットとし、3セット行うようにしましょう。耳マッサージ親指と人差し指で耳を優しくつまみ、矢印の方向に優しく8回まわします。耳の周りはリンパの排泄部分があるので、マッサージしてあげることで老廃物が流れやすくなり、むくみ改善になります。1日に何回やっても大丈夫ですので、合コン中でも気になる時にやってあげましょう。合コン前日はファーストフードを食べないファーストフードをはじめ、スナック菓子、揚げ物は高カロリー・高脂質であり肌にも良くないので、合コン前日に食べるのはNGです。しても食べたい場合は、付け合わせに緑黄色野菜や、発酵食品のヨーグルトなども一緒に食べるようにしましょう。フルーツも悪くありませんが、糖分があるので摂りすぎには注意しましょう。美肌になるには寝るのが1番!シャワーではなくお風呂に浸かる合コン前日は何着て行こうか、どういうメイクしようかなど、あれこれ考えすぎて夜更かししてしまいやすいですが、逆に寝不足はお肌に良くありません。テンションが高くなってなかなか寝付けないという場合も同じです。そのため、合コン前日はシャワーよりお風呂にゆっくり浸かる方が安眠しやすいです。夏場は湯温を38〜39°Cのぬるめにすると副交感神経の働きが高まって、リラックスしやすいですよ。寝る時ギリギリまで携帯を見ない寝る時ギリギリまで携帯をみてしまうと、安眠ホルモンと言われている“メラトニン“の働きが弱まり寝つきが悪くなります。合コン前日は特に興奮して寝つきが悪くなりやすいので、なかなか寝付けない時は携帯を見るのではなく、カフェインレスの温かい飲み物を飲んだり、ベットの上で軽くストレッチをするなど体をリラックスさせる方法を取りましょう。照明はなるべくつけないで寝る強い照明がついているままだと、携帯を見ている時と同じでメラトニンの働きが弱くなります。照明をつけないと寝られない方は、せめて暖色系の間接照明にするなど、弱い明かりに留めるようにしましょう。まとめ合コン前日に行うと良い美肌の鉄則についてご紹介しました。出来るだけ前日より前から対策を行っていた方が、よい肌の状態で合コンに臨むことができますが、前日でも今できる最大限の美肌を作っていくことができます。食事や睡眠もスキンケアと同じくらい肌に影響しますので、ポイントを押さえて当日に備えましょう。