ママのためのセルフケア講座を開催しました。業務委託・ビジネスマッチングで企業と女性の仕事を応援。栗本恭子のスキルアップBLOGスタッフブログメンバー専用コンテンツ会員ログインMenuTOPメンバーコラムママのためのセルフケア講座を開催しました。メンバーコラム2019.09.13北浦ゆかりこんにちは!産後のからだケアをしています理学療法士/ピラティスインストラクターの北浦ゆかりです。稲垣あき先生主催のプレゼン大会に参加したご縁で、つどいの広場ノルさん主催で「ママのためのセルフケア講座」を開催することができました。妊娠・産後に弱くなりやすい骨盤底筋やインナーマッスルに関する座学をした後、実際のトレーニングへ。骨盤底筋はイメージがしにくく習得するのに時間がかかると言われていますので、お一人ずつカラダを触って確認しながらトレーニングをしていきました。お子さんも一緒に座学からトレーニングまで参加してくださり、癒されました!生活にも取り入れられそうという感想ももらえて嬉しかったです。帰る間際に、抱っこひもの調整をしました。ヒモを調整するだけで、首が楽になりましたと。ひと手間で、抱っこひもは楽になりますので、今後もお伝えしていきたいと思います。参加者の皆さん、託児スタッフの皆さん、出会いをくださったあき先生、栗本さんありがとうございました。知識と経験をもとに、お一人お一人にあった運動やピラティスなどのトレーニングをお伝えしています。妊娠や出産で弱化した骨盤底筋のケアや、腰痛や肩こりなどの改善、尿もれ予防、怪我をしにくい身体づくりを目指します。@https://www.facebook.com/profile.php?id=100018212710335@karadapedia@rgt3385shttps://karadapedia.com/karadapedia@gmail.com北浦ゆかりの最近の記事ママのためのセルフケア講座を開催しました。尿もれ予防教室がスタートしました。2020.01.21「あつまれECOキッズ」で講師。