@Sports_Crowd_投稿者:あば高校コーチ【マラソンランナー必見!】太ももの違和感を減らすテーピング今はマラソンシーズンまっただ中ですね!今回は、マラソンのような疲れが出てしまう種目で身体のサポートをしてくれるテーピングの貼り方をご紹介します。今回は前腿に貼るテーピングです。【やり方】11枚目を膝下の外側から、前腿の内側へ向けてテープを引っ張らずに貼る。22枚目を膝下内側から前腿の外側へ向けて、こちらもテープを引っ張らずに貼る。クロスして張ることによってテーピングが筋肉のサポートの役割を果たし、筋肉に違和感が生じることを防いでくれます。ご活用ください!この映像は「PipSportsTaping」さまの作品です。原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。ヒラメ筋のストレッチヒラメ筋はふくらはぎとアキレス腱の深部にある筋肉です。普...2015年10月28日オレゴンプロジェクトの一員。実はほとんどの人が陥ってるかも!ストレートネックのセルフチェック現代人が抱える肩こり、頭痛、めまいなどの症状。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。