今回は、「梅雨の時期の食べ方」についてです。暑さとジメジメで食欲が落ちてきたときこそ、食事でしっかり栄養を取ることが大切です。具沢山のスープやみそ汁なら、栄養がないときでも食べやすいのでオススメ!温かいままでも、あら熱を取ってすこし冷やしていただいても。我が家では、梅雨の豚汁が定番。オススメは、トマト、なす、ミョウガ、青じそ。しているので、ツルツルいただけますよ〜。2、暑い日には梅干しの酸味を梅雨の時期から流行るのが、お腹の風邪や胃腸炎。それを防ぐのが、梅干し!強力な殺菌作用で、食中毒防止に効果があるだけでなく、豊富なクエン酸が、代謝を促し、胃腸を整えてくれるので整腸作用も期待できます。白いご飯に梅干しがおいしい。次回は、ヨガのお話しになりますよ〜。個人レッスン予約メニューお問い合わせTOPへ。