ヨガで人生を改革しよう!!宇宙の知慧と共に生きる。ヨガコメントを書くユキオTweetクラスで生徒さんから、ヨガの先生だから、練習する時間が沢山あるのでいいですねと言われます。これは全くの誤解で、私ほど時間的肉体的に、練習する上で障害がある人も少ないと思います。身体的には、私はヨガを始める前、今より15キロ以上体重があり、背中に脊髄腫瘍を患い、肩や背中はカメのように固く、その上毎日痛み止めを飲まないと眠れませんでした。時間的には、今でも平日はシステムエンジニアとして、毎日会社でパソコンの前に10時間近く座って仕事をしています。その上更に余った時間でヨガスタジオでヨガを教え、自宅ではヨガの勉強をしているので、本当に練習する時間を確保するのが大変です。初心者が、ヨガのポーズを見て、自分はできないからやらないとか、自分にはそんな上手にポーズができないと言って、ヨガを諦める人が多いのですが、誰でも練習する前は、上手くポーズをとれないのは当然のことです。私も始めは身体が固く、前屈によって心が平静になるなど信じることができませんでした。私もそうでしたが、ヨガを練習するという行動を起こす前に、うまくできないイメージは、自分の頭で勝手に決めつけているだけなのです。ヨガはあらゆる意味で行動すること(カルマヨガ)が、もっとも大切とされています。頭の中で考えていても、実際に行動しなければ、何も自分を変えることはできません。私はヨガの練習をする上で、上記のように様々な障害がありましたが、ただ単純に時間を見つけて、日々坦々と練習を続け、今があるのです。非常に、シンプルで単純なのですが、ただ練習するという、この簡単なことが出来ない人が非常に多いのです。行動する前に考えすぎてしまうのです。上達しようとか、美しいポーズをしようとか、いろいろ考えるのではなく、素直にからだを動かして、その身体の反応を率直に楽しんでみるだけでいいのです。○「言い訳と心の束縛」また、せっかくヨガを始めて、ヨガの良さを知ったのにもかかわらず、ヨガを辞めてしまう人がいます。ヨガの良さを知っているのに、辞めてしまうのでしょうか。それは自分のエゴの声が、ヨガができない理由や言い訳を並べだし、頭の中で自ら考え出して、ヨガの練習をするという行動を止めてしまうことが原因です。これはヨガに限らず全ての生活の中で、自分のエゴの声によって、人は様々な行動を辞めてしまうことが多いです。「自分はからだが硬いから」とか、「忙しくて時間がない」とか、「今日は練習する気分ではない」とか練習する前に、頭の中で練習をやらない理由を、エゴはとても熱心に探し出して、自分自身が練習できない理由を見つけ、それに納得して辞めてしまいます。人は心の奥で、ヨガが身体や心にとても良いことを知っているのに、なぜそれを自分で理由を見つけて辞めてしまうのでしょうか。そのあらゆる「いい訳」の源は、エゴによるものです。自らが作り出したエゴの束縛が、行動させることを辞めてしまうのです。人は誰でも、自分を本当に導く声を、自分の内側から聞くことができるのです。からだの声や本当の心の声を聞くことができれば、誰でも心身ともに健康になります。多くの人がその声に耳を傾けず、自分の見栄やプライドや欲望などによって、本当の自分の声を素直に聞くことをしないのです。ヨガではそうしたエゴによる束縛から解放することを目的として、本当に自分の望む生き方を導きだす具体的方法を、太古から続く人類の智慧として、人々に示しているのです。人は誰でも、自分の本質に素直に従えば、本当の幸福に至ることができる存在です。自分以外に、そうした自分を導く声を求めても、ただ無駄に終わり、自分を迷いに導くだけです。その永遠不変の真実を知れば、あとはただ自分に素直になれる為、ヨガという練習をただ坦々と実践するたけです。大切なのは、行動と学んだことの実践を、日々繰り返していくことです。すれば、間違いなく今までとは違った生き方を歩むことができ、自分自身の人生に納得することができるようになるでしょう。@sudarshana-yogatweetこの記事の著者ユキオスダルシュナヨガ主宰Websitehttp://sudarshanayoga.com/twitterhttps://twitter.com/sudarshanayogafacebookhttps://www.facebook.com/sudarshanayogaヨガ歴20年、ヨガ指導歴13年。日本で最も有名なアシュタンガヨガスタジオIYCほか、国内著名ヨガスタジオ、スポーツジムにて指導経験を積む。ヨガ哲学をテーマにワークショップを数多く開催する一方、ティーチャートレーニングにて後進ヨガインストラクターの育成にも力を注ぐ。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL前の記事へ次の記事へトップページに戻るメルマガ登録はこちらメルマガが、大変好評です。ヨガが更に楽しくなります。YOGA「スダルシャナ」は、サンスクリット語で「良く真実を観る(みる)」。人生の平安と繁栄を手に入れて欲しいとの願いを込めた。