自分でもはっきり理由が分からない。1セット30回・・というペースに変えた。これも要因かも知れない。・・・今は30回以上を一気にやっても良いという気分になっている。これは大きな理由でもないかも知れない。スクワットの専門書を読んでみた。つま先より膝が出ないほうが膝の為には良いそうで、膝を痛めないそうだ。有酸素方式で、ゆっくりと呼吸を意識しながらやる。これも良かったのかも知れない。西洋式に、ガンガンやる・・・というイメージがスクワットにはあったから、それが面白くなかった原因かも知れない。私は根っからの東洋思想なのかもしれない。結果的には以前より時間がかかるのかも知れないが、楽しんでやっているからあっという間にノルマは達成できている。物足りないくらいで、まだやってみたいな・・・なんて、以前なら思いもしなかった。面白く楽しく出来ている。お陰で、私のふくらはぎは筋肉が良い感じになっている。太ももも絞まってきて、良い感じだ。下半身は別になあっていう感じだった。今はどちらもそれなりに鍛えたいし、いい感じに仕上げてみたい。楽しんでやっているから、成果も早いかも知れない。気のせいか、歩く速度が速くなっている。