サエグサ龍生(三枝誠)の娘ブログ。芯があって、外側はふんわり柔らかい状態。おしりがキュッと締まっていて胸が開いていて、肩が落ちている状態。女性ならまさに“やまとなでしこ”な感じ。男性なら、ゴツゴツした筋肉ではなくしなやかで強靭な筋肉が体幹についていて包容力がある感じ。出産前後の生活が別物になる。人生の後半に訪れる尿モレの心配もいらなくなる。“ぞうきんを絞る”ただそれだけで、締まりのいい人になれる。小指から絞ること人差し指をメインにしぼるのは、NGこれだと、力む筋肉を育ててしまいます。内側がゆるみやすくなってしまうのです。小指からしぼって、人差し指を抜く。これが、“雑巾しぼり”です。「足の親指、手の小指」という言葉があります。意識を向けるポイントと、書いておきます。意識を向けて積み重ねることで自然にゆっくりとからだは出来上がっていきます。ぞうきんを絞る時は、小指から。明日から活用してみてください。SAEGUSA元・整体師で合気道家の父の付き人歴18年。その教えを通して、見るサエグサ・ワールドを不肖の弟子が綴ります。