素直な親父が遂にプロテインとマルチビタミンを注文しました。素直な親父の徒然日記です。素直な親父の徒然日記です。素直な親父が遂にプロテインとマルチビタミンを注文しました。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2017-10-11素直な親父が遂にプロテインとマルチビタミンを注文しました。素直な親父の筋トレ素直な親父がプロテイン注文!みなさん、こんにちは。いままで散々迷っていましたが、遂にプロテインとマルチビタミンを注文しました。これで筋トレ後の筋肉の超回復が効率よくできると思います。(このイラストのようになるのはまだまだ先のことです。素直な親父が筋トレを始めた目的とプロテイン、マルチビタミンが必要な理由を整理してみます。■素直な親父が筋トレを始めた目的1.健康の為、体重を減らす2.食事側で、糖質制限、たんぱく質摂取と合わせて、体脂肪や内臓脂肪を減らす3.太りにくい体質にする為、筋トレで筋肉を増量し、基礎代謝量を増やす■プロテインとマルチビタミンが必要な理由1.トレーニング後の超回復を利用して筋肉を増量したい2.超回復のためには休養と必要なだけのタンパク質の摂取が必要3.効率良くタンパク質を摂取するために、吸収の早いプロテインを利用する4.合わせて、必要なビタミン、ミネラルも効率良く摂取する※筋トレを始めることになった経緯はこちらのブログにも詳しく書いてあります。starhillplan.hatenablog.comプロテインとマルチビタミンを購入する理由はこういうことなのです。バランスよく摂取するということがダイエットの王道なのです。今回注文したものは?今回注文したのは、プロテインとマルチビタミンとブレンダーボトルです。プロテインはこれです。オプチマムのゴールドスタンダードホエイプロテイン。iHerbで一番人気です。成分では、タンパク質の含有量が80%あり、BCAAが5.5g、グルタミンが4g入っているので、申し分ない配合ではないでしょうか。価格もそれほど効果ではないことも人気の秘密だと思います。下の画像をクリックすると注文画面に飛んでくれます。そこで注文されると5%割引が受けられます。iherb.coマルチビタミンはこちらです。Made、彼のためのマルチビタミン、鉄分フリー、90錠。1日分が約8円という安さが魅力です。鉄分フリーということで男性用ですが、女性用もありますので、女性の方はそちらを選択していただければよろしいかと思います。こちらも下の画像をクリックすると注文画面に飛んでくれます。そこで注文されると5%割引が受けられます。iherb.coブレンダーボトルはこちらです。Sundesa、BlenderBottle、クラシック、20oz。ブレンダーボトルは種類も豊富で、正直どれにしようか迷いますが、口コミ情報も参考にしながら、プロテインがダマにならずに簡単に混ぜられるのか、飲んだ後の洗いやすさ、価格という点で選びました。こちらも下の画像をクリックすると注文画面に飛んでくれます。そこで注文されると5%割引が受けられます。iherb.coこれらは1週間程度で届く予定なので、使用した感想も後日このブログでご紹介させていただこうと思います。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。01:09素直な親父が遂にプロテインとマルチビタミンを注文しました。Tweet広告を非表示にする関連記事2017-10-05素直な親父は息子の言葉にカチンときて色々な食べ物の脂質を比較。素直な親父は昨日は鳥もも肉のワイン煮を作りました。みなさん...2017-10-03素直な親父は今日はダンベルで上腕二頭筋をトレーニングしました。みなさん、こんにちは。素直...2017-10-01素直な親父は昨日の糖質制限料理で息子に言われてしまいました。みなさん、こんにちは。素直な親父です...2017-10-01素直な親父はちょっと心配だった肩と胸の筋トレを再開しました。みなさん、こんにちは。素直な...2017-09-29素直な親父が火曜日にジムでマシントレーニングをしました。親父のダイエットストーリーその6。ダイエット4週間目の結果。素直な親父のダイエットストーリーその5。ダイエット3週間目の結果。素直な親父はPOF法を取り入れて足のトレーニングメニューを考えています。素直な親父は広背筋のトレーニングメニューにPOF法を取り入れます。素直な親父は果実酒第3弾として、パイナップルをホワイトリカーに浸けました。(12)月別アーカイブInstagram素直な親父の燻製ライフ素直な親父の果実酒はてなブログをはじめよう!starhillplanさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。