夏野菜で夏を乗り切る今月のテーマは「夏野菜」。暑い夏、汗で失われるミネラルや水分などを補給できるおススメの夏野菜についてお話しします。噛む力をつけてパワーと集中力を高めよう今月のテーマは「噛む力」。スポーツ選手と歯や噛む力には深い関係があります。栄養の宝庫である汁物の力を活用しよう今月のテーマは「汁物」。汁物を取ることによる効果などについてお話します。自分自身の体作りのために食品表示を見てみよう食品には様々な表示がありますが見たことがありますか?今月は、食品表示の見かたについてお話しします。試合に向けての食事、大会に向けての食事をしていきましょう。試合前の食事を再確認してみましょう。ゲン担ぎ食みなさんは「ゲン担ぎ」していますか??今月はよく聞かれる試合前の「ゲン担ぎ食」についてのお話です。おもちのススメ今月のテーマは「おもち」お正月、そして冬にはずせない食べ物ですよね。以前にも、コラムに何度か登場しました。選手には非常に有効なおもちについて知りましょう。持久力をあげるために(2)先月から2回シリーズで「持久力をあげるために」をテーマにお話ししています。今月は、炭水化物の摂り方についてお話しします。持久力をあげるために(1)今月・来月の2回シリーズで、冬トレの課題にもなる『持久力』をテーマにお話しします。大豆パワーを活用しよう(2)先月から2回シリーズでお話している大豆について。今月は大豆の加工品や活用方法についてお話しします。ついてお問い合わせリンク一覧サイトマップ。