昔のプロテインの商品はあまり味付けに気合を入れていない商品が多かったので、おいしくないイメージもありますよね。最近のプロテインの商品は、味のバリエーションが格段に増えて、おいしくなってきました。プロテインと他の食べ物を一緒にミキサーしてスムージーぽく飲む人も増えてきました。プロテインのおいしい飲み方はなんでしょうか。プロテインのおいしい飲み方を知って、効率よくタンパク質を摂取しましょう。プロテインは食材の一つと考えようスポンサーリンクプロテインの商品の中には、美容健康向けに特化したプロテインや、味をまったくつけないプレーン味のプロテインもあります。乳製品を原材料としたプロテインの商品もあれば、大豆を使ったプロテインの商品もあります。ミキサーを使ってプロテインを混ぜてジュースやスムージーみたいに飲んだり、プロテインのお菓子を作る人も増えています。プロテインの商品はただ混ぜて飲むだけでなく、一工夫して料理にしたり、固形物の食べ物を作れるようになりました。プロテインは、便利な食材の一つと考えましょう。プロテインには、液体としてペットボトルや紙パックでパッケージしたタイプの商品もあります。ホエイもあればカゼインのプロテインもあり、外出時に携帯できる便利なプロテイン飲料です。このようなすでに混ざった状態ですぐに飲めるタイプのプロテインの商品は、おいしい味のものがとても多いです。タンパク質の量の割に、粉状のプロテインより価格は高い商品が多いのですが、おいしさと便利さを優先するなら、箱買いしても平気なクオリティの高さといえます。そのようなパッケージタイプのプロテインの商品は、1個につきタンパク質を1度に20~40g摂取できます。おいしくて、液体の量も300~500ccの商品がほとんどなので、女性でも簡単にタンパク質を摂取できます。味はさわやかな風味から、甘くまろやかな味までいろいろな種類の液体化されたプロテインの商品があるので、自分の好みの商品を見つけましょう。コンビニでもドリンクタイプのプロテインは売られているので、へたに不純物の食べ物を摂るよりは、常にドリンクタイプのプロテインの商品を携帯するのがおすすめです。プロテインと他の食材のおいしい組み合わせとはプロテインの味は、さまざまな種類があります。酸味が強い味や甘い味まで、いろいろあります。日本製のプロテインの商品だと、チョコ、ミックスベリー、抹茶、アーモンド、バナナ、プレーン、ココア、バニラ、南国パイン風味、ストロベリー、カフェオレ、ヨーグルト、桃、マンゴー、オレンジヨーグルトがあります。外国製のプロテインの商品だと、バナナクリーム・パイ、クッキー&クリーム、チョコレートピーナッツバター、バナナ&ストロベリー、スイカ、ブラウニー、ピーナツバタークッキー、シナモンオートミール、チョコレートミント、アセロラ、ストロベリーキウイ、レモネード、チェリー、キャラメルプリンなどがあります。日本製のプロテインの商品だと1種類の味がほとんどですが、外国製だと2、3種類の味を組み合わせた商品が多いですね。プロテインと他の食材を混ぜてスムージーを作る場合は、1種類の味のプロテインの商品を使うようにしましょう。外国製のプロテインの商品だと、すでに調理された料理の味のような商品が多いからです。他の食材の味を際立たせたい場合は、味を追加されていないプレーン味のプロテインの商品を使うと良いでしょう。甘党の人におすすめのプロテインスムージーの材料の組み合わせは、バナナを軸にした組み合わせです。生バナナをミキサーに追加するなら、プロテインの味はチョコ、ココア、バニラ、ストロベリー、ヨーグルトが合います。バナナ味のプロテインの商品を組み合わせて、バナナ風味を強化するのもよいですね。酸味のきいた味が好きな場合は、甘酸っぱい果物を追加するのもよいでしょう。生の果物だと、いちご、キウイ、ブルーベリー、ラズベリー、りんごがおすすめです。プレーンヨーグルトもプロテインに追加すると、ほどよい酸味を得られます。果物が中心のプロテインスムージーを作りたいなら、クセのない冷凍された野菜を追加するのもよいでしょう。ほうれん草とブロッコリーを少しミキサーに追加すると、さらに健康的にタンパク質を摂取できます。甘さが足りないなら、はちみつやココナッツウォーターを小さじ1追加しましょう。アクセントをきかせたいなら、シナモンやカカオパウダーをふりかけるのもよいですね。コーヒー味に近づけたいなら、プロテインの商品の味は、カフェオレ、ミルクと種類はしぼられておすすめです。インスタントコーヒーの粉も追加すると、よりコーヒーの風味になり、カフェインも摂取できて筋トレに相性のよいプロテインスムージーになります。甘い香りを追加したいなら、カカオパウダーを少しふりかけましょう。筆者が好みのプロテインスムージーは、バニラ味のプロテインに、冷凍のほうれん草とブロッコリー、ラズベリー、バナナ、牛乳の組み合わせです。好みなのはバニラ味のプロテインに、梨と牛乳を追加するスムージーです。梨は皮をむいてミキサーに投入するので作る時間はかかるのですが、とてもおいしいので作るのは苦になりません。プロテインは飲むだけでなく食べられるプロテインはシェイクして溶かしたり、スムージーを作って飲むだけでなく、料理としてもタンパク質を摂取できます。プロテインバーのお菓子が商品として売られていますよね。自分でもプロテインの粉を使って、プロテインバーを作って食べられますよ。チアシードとココナッツパウダーなどを使って、プロテインバーを作れます。冷やして食べるプロテインバーなので、できれば当日中に食べましょう。ヨーグルトやカレーライスにプロテインの粉を混ぜて、タンパク質を摂取できます。ヨーグルトに混ぜると、もちもち感が増すのでプロテインの粉の相性はよいです。カレールーにプロテインの粉を混ぜても、意外とプロテインの味は主張しませんね。こんな記事も読まれています!プロテインの日本製と海外製の違いを知って効果を高めようプロテインの商品の海外のシェアは、日本よりとても大きいです。海外製のプロテインの商品の方が、日本製のプロテインの商品より、種類は豊富で効果と味もさまざまです。プロテインの日本製と海外製の違いを知って、自分に合ったプロテインを飲んで、効果を高めましょう。プロテインの味は海外...続きを読むプロテインとは?詳しく知って筋トレに活かそう今では筋トレをしたらプロテインを飲むというように、筋トレとプロテインはセットのイメージになっていますが、そもそもプロテインとはなんでしょうか。プロテインについて詳しく知って、筋トレだけでなく美容健康にもいかして飲みましょう。プロテインは、英語でタ...続きを読む成功率高めのプロテインダイエットの方法とはダイエットでプロテインを飲む人も増えてきましたよね。マッチョなボディビルダーがプロテインを飲む、という考えの人は少なくなったからでしょう。ドラッグストアで売られているプロテインも、ダイエットの成功率を高めてくれます。ダイエットの知識を増やしてプロテインを飲んで、ダイエ...続きを読む筋肥大におすすめのプロテインの特徴とはプロテインにはさまざまな種類の商品がありますが、飲むことにより特に効率よく筋肥大できるプロテインはなんでしょうか。筋トレの負荷を上げるのも大事ですが、目標に合わせたプロテインの種類を選び、適量飲むのも大事です。筋肥大におすすめのプロテインと特徴を知って、自分に合ったプロテインを飲...続きを読む解決!カゼインプロテインをうまく溶かす方法カゼインプロテインの粉はホエイプロテインと比べて、どろっとしてうまく溶かすのが難しいです。プロテインのエキスパート、ボディビルダーですらカゼインプロテインをスムーズにうまく混ぜられません。カゼインプロテインをうまく溶かす方法はなんでしょうか。カゼインプロテインの性質とおいしい...続きを読むプロテインにはどんな味があるの?美味しいの?プロテインの商品は年々開発する会社と商品の種類が増えています。プロテインの商品の売り上げと需要も伸びているということですね。たくさんのプロテインから自分に合った種類を見つけるのは大変でしょう。おいしくて効果のあるプロテインはなんでしょうか。体への目的別のプロテインの商...続きを読む子どもがプロテインを飲む目的・効果とは子どもがプロテインを飲むなんてありえない、と思っている人はいませんか。ドラッグストアでも子ども向けにパッケージされたプロテインの商品が置かれていて、需要は高まっています。通常のプロテインと子ども向けプロテインの商品の違いはなんでしょうか。子どもの頃にプロテインを飲んだプロ...続きを読むプロテインの飲み過ぎによる体や健康への影響とはプロテインは1日1杯がちょうど良いといわれていますが、それ以上飲むと体どうなるのでしょうか。プロテインは1杯につきだいたい、タンパク質の量は15~30gです。ボディビルダーは1杯につきタンパク質の量を40g摂る場合もあります。プロテインの飲み過ぎで体には、どんな影響が起こるで...続きを読む体重増量におすすめのプロテインの特徴とはプロテインは、ボディビルダーやムキムキマッチョな筋肉体型を目指す人たち向けのサプリメントとは限りません。体重増量や少食な人、手軽にタンパク質を摂りたい人、健康増進目的の人など、いろいろな状況に合わせて飲むことができるおすすめのサプリメントがプロテインです。その中で低体重や太り肉体質の...続きを読む美容にもいい?女性におすすめするプロテインの飲み方プロテインのイメージは、ムキムキマッチョな筋トレ男子が飲むイメージが強いですよね。プロテインの商品は女性向けのものが増えてきました。ドラッグストアでも女性が手に取りやすい美容健康向けのプロテインも陳列されるようになりました。