│»2020/032013/03/06立川シティハーフマラソンとリカバリーウエア06:30:083月に入り1週間経過しましたが、まだまだ寒さも・・・です気温は少し上がったものの、風が吹いいたりすると肌寒さは痛感します。先日、ひな祭りの3月3日に開催された、おかげさまで立川シティハーフマラソンに無事参加できました。温かいコメントくださった、皆様お気遣いを心より感謝致します♪どうもありがとうございました。天気は快晴、気温は9度、と肌寒いものの走るには悪くない陽気。自分も、スタートから気持ちよく走ることができました。スタート地点が、普段入ることのできない自衛隊立川駐屯地のなんと滑走路!(笑)周りには格納庫やら、ヘリや輸送機などあってマニアにはたまらないのではと(笑)そんな滑走路の外周をで2周すると約5km広い!そして外に出ていきます。5kmは31分とスタートからゆっくり目のペースで1kmあたり6分ちょっとくらいで、それでも思っていたより少し早いかなと・・・そして昭和記念公園の外周を走るわけですが、10kmで58分、5~10kmが27分とペースが上がってしまっていてこれはやばいと、少し落ち着かせ、15km地点で1時間30分とまた今年に入って、トレーニングでは15kmくらいまでしか走ってなかったのでどうなるかなと思い、18km過ぎから、きましたね~やっぱり(苦笑)太ももがズシーンと急激に重たくなりましたエネルギーの枯渇とスタミナ不足が顕著に出てきた感じです。調子に乗って最初からスピード上げていたらとんでもなかったと・・・それでも、歩いたり、走れないほどではなかったのですが思うように前に足が進まないので、これで課題が見えてきました最近スピードトレーニングばかりやってたつけが出たようです10kmのレースまでは自己ベスト更新したりして調子に乗ってましたがスタミナつけるためにもう少し考えないとです20kmの地点でちょうど2時間、公式記録は後日郵送なんですが自分の時計では2時間7分くらいでした。課題が見えた大会でよかったですただこのまま、24日の板橋シティマラソンはフル(42.195km)なんで3週間ではスタミナ不足解消は難しいですが、できるだけ頑張ってトレーニングしたいと思います。3月年度末で自分も今のドラマのラストスパートと次のドラマの切り替えで時間的にも難しいのですがmなんとかやりたいなあとそして、マラソン後、この前購入したこれの出番が!ザムストZ-0シリーズ運動後の疲労回復をサポートしてくれるリカバリー専用のコンプレッションウエアです。これのタイツを通常定価の20%OFFで販売されてるんですが、さらにセール期間で会員はその表示額からさらに20%OFfの時に購入!狙ってました(笑)マラソン後、着替えの時にこれを履いて一日過ごしましたが良い感じで疲労感は残らなかったです。関節痛や筋肉痛には効果はないですが(笑)疲労感によるだるさなどは解消されると思います。運動後だけではなく、一日仕事して疲れたとか足がだるいなんてときにこれ履いて寝るだけでも効果があるようです!タイツは定価9450円ですが、自分はセール時で6000円台で買ったと思います。気になる人はぜひ!(笑)ツイッターやってます良かったらフォローしてくださいね♪Twitterブログパーツ注:ご自分のブログでコメントにレスされない方こちらも、レスはいたしませんのでご了承くださいそして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方もこちらもそれなりのレスしかいたしません。ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄でされるのはお断り申し上げます。自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。*クリック解析しております。応援ポチッ!と1日1クリックしてやってください。*クリック解析しております。titleおはようございます。いつもありがとうございます。立川シティハーフマラソン、おつかれさまでした。次のフルマラソンに向けての課題が見つかったということで、それはそれで良かったのではないでしょうか。周2周で5kmって文字どおり桁違いですね。titleスーパーサイドバックさん、こんばんは(^_^)v自衛隊駐屯地のしかも滑走路がスタート地点とは珍しいですね。お祭りに行ったことがありますが、やっぱりマニアの巣窟で・・・でもマニアじゃなくても楽しいですけどね。スピードとスタミナの配分、難しそうですね。走り込んでスタミナをつけるのとペース配分を覚えるのが良いんでしょうけど仕事をしているとなかなか思うように時間もとれないですしね。次の板橋はフルマラソンですか。titleハーフマラソン出走&完走、おめでとうございます。15km超えるとそれまでの快調が嘘のように・・・。それほど違うものなんですね・・・。ペースって大切なんですね。トレーニング期間や時間の捻出も大変でしょうが、今度のフルマラソンも頑張ってください。titleこんばんは。立川ハーフマラソンお疲れさまでした。マラソンにおいてペース配分って大切なんですね。見てる分には分りませんが、走ってる本人にとって、この配分を乱してしまうと後半への影響が大きくなるんでしょうね。走りながら冷静に判断できるということはすばらしいですね。板橋フルマラソンは長いコースのようですから、マイペースで完走目指して頑張ってください。titleこんばんわ♪いつもありがとうございます。天候が良くてよかったですね。気分が盛り上がりますね。かよいコンディションで頑張ってくださいね。編集こんにちはいつもコメントありがとうございます。春らしくなってきて、走るのもより楽しそうですね~ハーフマラソンお疲れ様でした。遅ればせながら、立川ハーフマラソン完走おめでとうございます。今回は次回のフルマラソンの調整の為ということでしたが、少しずつ課題が見えてきて本当に良かったですね。次回の板橋シティマラソンでの健闘心より祈っています。重ねて御礼申し上げます。重ねて御礼申し上げます。今年厚木キャンプであったのですが、エントリーしませんでしたいろいろ催し物も多いようですので、一回参加してみたいです。重ねて御礼申し上げます。重ねて御礼申し上げます。マラソンだけではなく、何事もペースというのは大事ですしどんなときにでも冷静に対処できるようにならないと色々なことでダメだと思います、どんなことにしろ、多少の余裕を持つことが大切なのかもしれません。重ねて御礼申し上げます。重ねて御礼申し上げます。重ねて御礼申し上げます。重ねて御礼申し上げます。titleハーフマラソンお疲れ様でした!スタミナ不足とはおっしゃりますがそれだけ走れたらすごいですよね~~☆それにまたつぎはすぐにフルマラソンがあるなんて、、、、スーパーサイドバックさんってどれだけタフなんだろうか~~って思っちゃいますよ~~☆でも自営業ってやっぱり体力勝負ですものね。私も四月から仕事増やすべく日ごろの体力不足を解消しようとようやくバイクマシンこぎ始めました☆今までスーパーサイドバックさん見習わなくちゃ~~といいながらもなかなかできないでいたのですが、ようやく実行するまでになりました~~♪やってみてやっぱり筋力不足を実感☆やっぱりスーパーサイドバックさんのようにコンスタントにやり続けないとだめですね。重ねて御礼申し上げます。titleマラソンおつかれさまでした。滑走路がスタート地点だったんですね。滑走路といえば若いころ福生の滑走路でドラッグレースをしていました(笑)アメリカは日本みたくかたっくるしくなくてイイです。編集おはよーございます立川シティハーフマラソンお疲れ様でしたっ!ひとつ課題をクリアしては、また新たな課題へ。相変わらずアクティブに活動してらっしゃいますね。「よぉ~し!私も何かッ」って気になっちゃいます(笑)あっ・・・多分、サイドバックさんからは「ダイエットを・・・」と言われることは分かってますけど(爆)次はフルマラソンですかッ!!ここのところ暖かい日が続いてますが、フルマラソン当日はあんまり気温が上がらないことを祈りたいですよね。編集こんにちは無事に完走されたみたいですね。長距離走はメンタル面で難しさがありますね。気分が高揚したり体が軽く感じたりしたらペースを上げたくなるのが人情ですがそこをコントロールしないと後からつけが来るという・・・・でも課題が、ちゃんと確認できたのは収穫でしたね。スタミナアップは本当、難しいですが次のレースに向けて良いモチベーションアップにはなりますね。title立川シティハーフマラソン、ぶじ参加できたのですね~♪♪(^^)お疲れ様でした~。スタート地点がめったにはいれない滑走路からって、走るの気持ちよさそうですね~。想像しただけで気分があがりそうです~♪ペース配分って難しいんですね。今度の板橋シティマラソン、今回の課題を乗り越えられるといいですね。がんばってください(^^*)リカバリー専用のウェアがあるんですね~。重ねて御礼申し上げます。重ねて御礼申し上げます毎回必ず課題は見つかります、結局それをきちんと克服出来るかどうかということだと思いますが(笑)なかなかそれが難しいですね。正しく難しいですね、これは実際の当事者になってみないとやはりわからないかなと思います。重ねて御礼申し上げますそう思いますよね、滑走路走る・・・でも大勢の群衆の中にいるとよくわからなかったです(苦笑)昨年のアクアラインマラソンは眺めも良くてめっちゃ気持ちよかったでしたが♪マラソンだけでなく、何事においても、ひとつ課題が終わると、次の課題が出てきます。人生そのものと同じですが、今回の課題は今回、次の課題は次にと克服していけるようにしたいです。訪問確認ブログ内検索リンクYesterday's*noteうつ気味の嫁とのつきあい日記モネに恋して。soapのびきよのつぶやきよろこぴはじめまして、はじめました。