暮らしの知恵この記事をシェアするbookmarkFacebookTwitterPocketTweet窒息でもしたことがない限り、呼吸を意識したことがない様に、首肩がどんなに凝っても、頭の重さを意識される方は、少ないのではないでしょうか?日々、PCや携帯を使う機会の多い私達。しても、頭を下げて、うつむき加減の姿勢を取りがちです。背中も丸めて猫背気味。して、首肩のコリで体調を崩していませんか?首肩のコリ、重い偏頭痛に長い間、悩まされてきました。長時間労働を余儀なくされる仕事を離れ、自分の時間が取れる自営業を立ち上げて、日々の生活を整えてからは、症状が大幅に改善、現在は偏頭痛の発作知らずで過ごしています。今日は、あれ程、辛かった偏頭痛を直した私の首健康法をシェアしますね。副交感神経を含む迷走神経が通い、交感神経が集中する星状神経節もあり、全身のバランスを整える重要な役割を果たしています。そんなに大切な首ですから、首回りが凝り、血行不良を起こすと、自律神経のアンバランスを招き、様々な体調不良の原因になります。後者の場合、前者に比べ、首にかかる負担は、2−3倍にも膨らむそうです。頭の重さは、体重の約10分の1!ちなみに、頭の重さは、体重の10分の1程度と言われています。背骨と首を、まっすぐに立て、首肩の力を抜いて、頭を支える時の首の重さは、50kgの女性なら5kgの重み。