心とビリーフの基本を学ぶ「よい人でいなきゃ!」っていう思いが強い人は、生きづらいです。すれば安全で生きやすくなるはず!と思って、子供のころから一生懸命「よい子」をやって、大人になってからは「よい人」をやって。いうわけか、いつもしんどい。安心できないし、生きやすくなってない・・・・そんな現実に気づいてしまったら。その「よい人にならなきゃ!」を疑ってみる時です。よかれと思って「よい人」になろうとしているのに、どうしていつまでも生きづらいのか。それは自分の中が「よい」と「わるい」にパッキリと「分離」しているからです。自分の中が分かれている多くの人が、自分の中で「よい自分」と「悪い自分」とを作っています。悪い自分(闇の自分)と自分でレッテルを貼った方は、絶対に見せられない!大嫌い!マズイ!ヤバイ!!と思っています。これを「分離」というのですが、人が苦しく生きづらくなるのは、この「分離」が起こっているからなんです。分離とは、自分の中が分かれていること。それが「苦しい、しんどい」の元になっていることに、多くの人が気づいていません。こっちは善で、こっちは悪!悪はあっちゃいけないのだ!!つぶさねば!!ってやるのが、いちばん苦しいです。カウンセリングのセッションやワークショップというのは、この分離を「統合」へと、解釈しなおしていくためにあるようなものです。こんなに苦しかったねー、つらかったねー。醜くて恥だと思ってたねー。こんな輝き、持ってたねー。