穏やかでいようって話です。これは、小林先生の他の著書で触れました。2013-08-29AmazonKindle楽天ブックス楽天kobo無謀なダイエットより、確実な美容をあさよるも若い頃、かなり無謀なダイエットを繰り返しておりまして、体がボロボロになってしまいました......お恥ずかしい限りです。それでも10代20代の頃は〈若さ〉というすごいものを持っていましたから、なんとなくなんとかなっていましたが......やっぱ年齢と共に、しんどい!単純に自分の体がしんどいw食べ過ぎで胃が気持ち悪いし、すぐにお腹の壊すし、お肉の付き方が変わって、自分のシルエットが変わってゆく感じ。ヤバいぞ?と鈍感なあさよるも感じます。ここでまた、無謀なことはできません。若い頃のように「なんとか」はならないだろうし、それよりも確実な美容を実践したいです......。その一歩が、腸の調子を整えること。確かに食べもので自分は作られていますから、食品を分解し吸収する腸が不健康ではいけません。