2017-06-11カルシウム爪が割れた。最近ふと気づくとよく割れたり、ひび入っていたり・・。これは・・カルシウム不足か?そういえばなんもとっていないなぁ。ホテルに滞在していたころは、朝、コーヒードリップのところにミルクがぼーんとおいてあるので、じゃぶじゃぶ入れて飲んでいた。自分にもうラクトース分解酵素があるのかどうかよくわかないが、少なくとも現在「冷たい牛乳」を飲めば確実に腹をこわす。冷たいコーラでも冷たい水でもそうだから、牛乳のせいかどうかは不明だ。以前書いたように飲み物、食べ物は常温に「さまして」から食べている。熱いコーヒーに入れれば「冷たく」ないので平気ということかと思っている。いずれにしろ今はあまり牛乳飲む機会が少ないのだ。日本にいた頃は他に何でとっていたのだろう。じゃこ、いかなご・・。カルシウムの多い食品とやらをサイトで見ると、やはりいかなご、ししゃも、ホッケ、厚揚げ、干しエビ、しそ、だいこんの葉、バジル、がんもどき、さばの水煮、ひじき、ゴマ。痛風に悪いからししゃもとかは食べないが、さばやら厚揚げはかなり食べていた類。ひじきやゴマ、がんもどきも好物。いかなごは当然、阪神間(親は明石)の民だから毎年煮て、たくさんもらい、かつ実家でも食べていた。痛風によくないし、塩分過多だけど。さあて、他のものでこちらで食べているものと言えばチーズ。チーズはこちらでも他に比べて高めの商品。最初は買いまくっていたが、最近は節約して買わない。エビも干しエビである必要があるかどうかわからないが、ボストンで十分エビ食べ過ぎたので、プリン体多いこともあり、避けている。牛乳もチーズも食べていないから、まれに口にするのはバジルくらいですね。ホッケもサバもないし。いうことでヨーグルトですね。冷たくすると食べられないし、さりとてこのギリシャヨーグルト400mlくらいあるのを一気食いはできない。冷蔵庫もたまに使っているが、取りに行くのが面倒だし、あまり冷やしたくないし、さりとて腐っても困る。与えられている保冷ボックスに冷凍庫から氷をいただいて、がばがばっと入れ(という風に使ってくれと入居時に説明を受けている。氷はいくらでもとっていけと)そこに食べかけのケースをビニル袋に入れて保冷。本当は甘いものは控えるべきだが、日本でもたまに食べるし、ホテルとかにとまると、どうせつい食べちゃう、フルーツポンチ。ミックスフルーツ缶詰を昨日、スーパーで買って帰り、今は混ぜていただいた。下手なケーキ食べるより、こちらでは確実においしい。おなかが冷えないように何かあったかい飲み物と一緒にいただくのだが、濃いコーヒーとも合います。04:13カルシウムTweet広告を非表示にする関連記事2017-06-05手間がきらいデータとるのが面倒くさいということにもつながるが、手間が面...2017-05-08食べるものAirbnbで一応リストには、キッチンと書いてあった。勝て魚食べてなかった中性脂肪500幼児教育?月別アーカイブはてなブログをはじめよう!zatsu_ten6さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。