知恵の夜明け知恵の夜明け痒いところをかくように知識の隙間を埋めますよ。伊達マスクをする人も、にわかに増えてきました。僕の世代ならヤンキーの定番?だったんですが、、、時代は変わりますね。最近はプリーツタイプ(折り目が入っているやつ)のマスクばかり目にしますよね。このプリーツの折り目の方向(上下)と、マスクの片方に入っているワイヤーで、マスクの裏表がわかります。上を向くのが裏面という風になっています。裏表がけっこう重要です。ちなみに、市販のマスクには、VFE99%以上PFE99%以上みたいな数字が書かれていたります。細菌をどれだけ通さないか?というものです。数値が高ければ高いほど、それだけ細菌やウイルスをカットしてくれるわけです。風邪や感染症の拡大防止にも使いますよね。花粉症と風邪・感染症では、マスクに違いはあるのか?使い分けたほうが良いのか?というと、風邪用マスクがあれば、それで花粉症予防にも使えます。大きさが0.1~0.3ミクロンほど。それに対して花粉の粒子の大きさは、20~30ミクロン。風邪用マスクをしていれば、花粉を通す心配がありませんね。関連ページ:風呂上がりくしゃみ鼻水止まらない|花粉症以外の原因は?正しいマスクの付け方VFEなどの数値が高く、ウイルスや細菌をどれだけカットできたとしても、マスクの付け方が悪ければアウトです。マスクの上下を間違えないなど、正しく付けなければ、マスクの効果が半減以下になるので、マスクの正しい付け方を抑えておきましょう。1.鼻までしっかりマスクで覆う2.ワイヤー(ノーズピース)をしっかり鼻の形に合わせて折り曲げる3.自分の顔のサイズに合ったものを選ぶ。息を吐くたびに眼鏡が曇ってしまうことがありますよね。吐いた息がマスクの隙間から漏れて、眼鏡にあたってしまうからです。水分を含んだ息が眼鏡に触れると一気に増え、水分が水滴化して曇ります。眼鏡が曇るを防ぐには、とにかく吐いた息が眼鏡の方に行かないようにすることです。隙間を埋めるようにしましょう。隙間をなくして眼鏡の曇りを防げます。感染症の感染防止や予防をするには?インフルエンザなどの感染症は飛沫感染します。くしゃみや咳でウイルスが拡散します。感染してしまった時に拡散させないためにも、マスクの着用は欠かせませんね。いったものがあります。接触感染では、ウイルスがついた手で、あちこち触ることによってウイルスが付着。同じものをだれかが触ることによって、ウイルスがドンドン広がってしまいます。感染者と同じコップを使うと、ウイルスが拡大していきます。マスクでウイルスをカットできても、ウイルスが他の感染経路から広がる危険があるのでよく注意をしましょう。感染症を防ぐにはとにかく手洗いうがいです。可能ならば、流行している時期は、できるだけ人ごみを避けるようにしましょう。自分の吐いた息を自分で鼻から吸うことが多くなりますよね。嗅覚がおかしくなってしまい、自分の口臭がわからなくなります。下のようなポイントを気を付けてみてください。口臭がひどくなりがちです。診てもらうようにしましょう。雑菌が繁殖しやすくなります。口の中の乾燥を防ぎましょう。3.舌苔(ぜったい)舌の表面で雑菌が異常繁殖していることもあります。舌苔をきれいにしましょう。胃にも原因があると言われています。胃の臭いが口から漏れてしまうわけです。胃腸の調子を整える必要があります。毒素が蓄積している可能性があります。毒素を解消するには食生活の改善が何よりも重要です。野菜のビタミンはどうしても不足しがちです。草食動物か!と突っ込みたくなるくらい、たくさんの野菜を食べなければいけません。難しいと言わざるを得ません。毒素を解消して口臭改善につなげることができます。費用もだいぶリーズナブルになってきました。1日数十円程度で続けられます。結果として、費用・手間も省くことができますよ。嵐の活動休止が発表されました。重曹を使えば臭いが落ちる!かもしれません。臭い取り方や原因対策にクエン酸は使える?エアコン暖房は、部屋の水分をぐんぐん奪います。金利手数料の総額が増えてしまいますが。毎月の返済額を小さくできます。