バー・アスティエ床に座ったり寝たりした形で動きます。流れるようなストレッチですのでリラックス効果があります。股関節や肩、腰など血行が良くなるのでコリや痛みがやわらぎます。動きやすい服装でご参加ください。ひざ下を滑らせるように動かしますので靴下を着用してください。敷物としてヨガマットかバスタオルをご用意ください。健康バレエバーにつかまったままバレエの基本的な動きをします。美しく優雅に動きながら全身をシェイプアップ。体のバランスが整い、姿勢がよくなります。動きやすい服装でご参加ください。前もってご予約されることをお勧めします。話:090-5843-8688(小西)メール:info@k-ballet.net※バー・アスティエは、フランス人バレエ教師アラン・アスティエが、クラシックバレエを元に考案した独自のストレッチです。》健康ストレッチ(肩こり)簡単なストレッチで悩みの症状を解消しましょう!。》健康ストレッチ(肩こり☆僧帽筋)肩こりは肩甲骨を動かすことで解消!今日のポイントは僧帽筋。》健康ストレッチ(肩こり☆菱形筋)肩甲骨周りの筋肉を動かして肩こり解消!ポイントはインナーマッスル菱形筋。》健康ストレッチ(肩こり☆肩甲挙筋)首筋にある肩甲挙筋は姿勢が悪いと緊張して血行が悪くなります。お知らせ01/302月のスケジュールを掲載しました。フェスティバル201808/03グノー生誕200年コンサート07/18ストレッチーズ10/30エクササイズ(健康バレエストレッチ・はじめての大人バレエ)を掲載しました。07/09バー・アスティエ秋田ワークショップ、盛会のうちに終了。06/30秋田魁新報社「マリ・マリ」6月30日号にイベント情報。様配信「YAHOO!ニュース」でご紹介頂きました。05/22バー・アスティエ秋田ワークショップを開催します。04/06「FMはなび」でご紹介いただきました。