きさくあなたのなりたい体にアプローチ、ポールとエクササイズ&ウォーキング◯歩くための足、足指、脚、からだ作りに、ウォーキング用のポールと一緒のエクササイズ筋トレ、体幹トレで、下半身の強化、バランスの強化をおこないます。ポールに軽く手を添えるだけで、バランスを取りやすく、姿勢よくトレーニングを行うことができます。ポールの長さ、重さを活かして負荷をかけてのエクササイズもおこないます。*このエクササイズタイムが、カラダに効く!ことが体感できて楽しい、と好評です。◯ポールウォーキング:歩くための足、足指、脚、からだ作りの後は、正しいポールウォーキングテクニックを学んで、理想的なウォーキングスタイルにスイッチオン。ポールウォーキングで正しいウォーキング姿勢を覚えれば、普段もいい姿勢で歩けるようになります。現代人のお悩み、肩こり・首こり・解消にも、姿勢が整うポールウォーキングは効果的。ポールと一緒のウォーキングは、何も持たない手ぶらでウォーキング時よりも運動効果が20~30%上がります。全身を使って体を動かしたことを体感していただけます。レッスンにお時間を取れない方に!!プライベート、セミプライベートでオリジナルレッスンの依頼を承ります。人数等により異なります。ウェストポーチ又はリュックサック(肩甲骨をよく動かすのでウェストポーチの方がオススメ。トークよりお願いいたします。編集Jimdoあなたもジンドゥーで無料ホームページを。