スポーツ事業など幅広く事業展開しています。Watchやスマートウォッチをつけている人が増えています。自分の生活リズムを把握することが重要です。『自分の健康のために運動をしよう』こう自分に言い聞かせて、続かないそこのあなた。将来後悔しないように、今後悔しておられる先駆者の方々の意見をぜひ聞いてみませんか??意図しない不慮のことで自分の体を壊された方々が若い頃や体を壊す前にしておくべきだと後悔されたことがいま一部の界隈で話題になっています。若いから、身体が元気だからと言う理由はいますぐ捨てたほうがいい。いや、捨てるべきです。少なくとも私はそう思いました。いまの医療現場では予防医療に保険は効かないのは周知の事実です。病期にならなければ保険は効きません。当たり前のことですよね?ですが、自分が病気になって働けなくなったことを是非今、1分ほど考えてみて下さい「どこで生活費を賄うの??」あなたの身体はあなたが守らなければいけませんよ。Watchやスマートウォッチをつけている人が増えています。先日このような記事がありました。newspicks.com病気と医療に代表されるように、我々は、「予防」がとても苦手ですよね。高血圧で心臓病にもかかわらず、食事の満足のために塩分過多の状態をやめようとしません。最終的には心筋梗塞で病院に担ぎ込まれるという悪循環に。最終的には歯周病で歯をほとんど失ってしまう。脂質異常症という検査結果なのに、揚げ物やラーメン、ポテトチップスを貪るように食べてしまう。あなたはこのような不摂生に心当たりはありませんか?実際、55歳〜74歳の男女1000名のアンケートによる「リタイア前の後悔トップ20」には、健康に関する事柄が、ずらりと並んでいます。「リタイア前にやるべきだった......」後悔トップ201.歯の定期検診を受ければよかった2.スポーツなどで体を鍛えればよかった3.日頃からよく歩けばよかった4.腹八分目を守り、暴飲暴食をしなければよかった5.間食を控えればよかった我々は、「わかっていてもできない」ことがたくさんある。そこで、applewatchやスマートウォッチの登場です。日常生活の多くのデータをモニタリングすることで、自分の生活リズムを把握することが生活改善に役立ちます。自分の生活リズムを把握することが重要です。「体脂肪率の変化はどうか」などの情報が自動で記録され、ひと目でグラフで追えるようになるのです。「体脂肪率は、食事でどの程度変化するか」といった法則が、ある程度データから読み取れるようになるそうです。自分の生活を変えるためにはまず自分に目を向けることから始めるべきですね。blog.ep-och.comblog.ep-och.com本日もお読みいただきありがとうございました。はてなブログProエポックのオフィシャルブログです。保険外の訪問リハビリサービス、リハビリテーションセミナーをはじめとする各事業の毎日を綴っています。bodyplus2020-02-25春一番が吹いた。(13)メディカル整体院(伊丹店・天王寺店)はてなブログをはじめよう!EPochさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。