個人情報保護について※当コメントは<お誕生記念えほんプレゼント>にご応募いただいたかたから、当院に寄せられたメッセージです。5丁目11-18TEL:082-874-0523FAX:082-874-3630マタニティヨガ母親学級マタニティヨガベビーマッサージエステについて妊娠中は、どうしても運動不足になりがちですが、マタニティヨガを行うことで、体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があります。ヨガの呼吸法も、お産の時に役立ちます。した動きで心と体をリラックスさせて快適な妊娠生活を送れるようにお手伝いしたいと思います。方:500円/1回その他の方:1000円/1回お申し込み方法ご希望の方は受付でお申し込み下さい。完全予約制で定員になり次第締め切らせて頂きます。お子様連れの方は、ご遠慮下さい。ロッカールームにてお着替え下さい。マタニティヨガってなに?どんなヨガも、次の3つの技法から成り立っています。調身法:様々なポーズをとることで、身の統御をはかる調息法:呼吸を調節することで、心身の統御をはかる調心法:瞑想をすることで、心の統御をはかるマタニティヨガも普通のヨガと同じように、体操(ストレッチ)・呼吸・瞑想(イメージトレーニング)の3つから成り立っています。お腹を圧迫しないソフトなストレッチばかりで、激しい呼吸法もなく、テンポもゆっくりおこなわれます。カロリー消費も少ないので、妊娠後期でも疲れ過ぎずにヨガをすることができるのです。瞑想(イメージトレーニング)では、胎児とのコミュニケーションや一体化をイメージして瞑想するのが特徴でしょう。日本では、スムーズなお産を目指しておこなわれるため、自然分娩をモットーとする産婦人科や産院が、マタニティヨガに力を入れていることが多いようです。マタニティヨガのはじまりヨガは、もともとインドに数千年前から伝わる修行法ですが、20世紀後半、冷戦下のアメリカにおいて、物質文明や資本主義に対する反発から、東洋の思想・宗教のひとつとして「ヒッピー」によって紹介されたのが、ブームの始まりです。「修行法」としての歴史が長いヨガですが、「健康・美容」に効果的だとしてさらにヨガ人気が高まり、多くの流派を生みだしました。その一つが「マタニティヨガ」なのです。アメリカでヨガがブームになると、次々に日本でもヨガ教室が開かれるようになりましたが、当初は「生理中にヨガ教室に来てはいけない」などの制限がありました(今でも制限をもうけている教室もあります)。ヨガをしていると生理痛が軽減されたり、出産が楽になることが認識され、生理中や妊娠中でも受け入れるヨガ教室がでてきました。日本の「マタニティヨガ」は、こうしてはじまったのです。個人情報保護について。