sharesヨーグルトや下剤を飲んでも意味ない緊急事態まずはじめにはっきりさせておきたいことは、ここで述べることは、予防ではなく、緊急的な対処方法です。優れている方法かもしれませんが、今、現在、便器でうんこが固いために出なくて困っている人にはまったく意味のないアドバイスです。固くなって肛門付近まで来たうんこに、ヨーグルトも下剤もまったく効果ありません。それどころか、うんこが肛門に詰まっているのに、ヨーグルトや下剤でさらに便意を促進させたら、さらにうんこが詰まってしまい、余計危険な状態になります。ここでは、まず、肛門付近の固まっているうんこをどうすればいいのかに関して、述べます。※さらに言えば、ここでいう対処は、固いうんこが肛門付近に引っかかっている場合の対処法です。中にはうんこが肛門からだいぶ離れた大腸で詰まってしまっていることもあります。死ぬより苦しい切れ痔で苦しむはめに「うんこが出ない!」こんなバカバカしい笑い話みたいなことですが、いつ自分の身に降りかかるかわかりません。実際に私もつい最近、うんこが出なくて、決して大袈裟に言うつもりありませんが、生死の境をさまよいました。いざ、うんこが出ない目に遭うと、パニックになります。間違った方法で排泄を行えば、肛門が裂け、いわゆる切れ痔になる危険性もアリます。切れ痔になると、もともと柔らく湿った部分であるために、完治するまで数ヶ月を要しますし、その間は排泄するたびに痛みがぶり返すため、死ぬよりも苦しいかもしれません。いつあなたも遭遇することになるかわからない、「うんこが固くて出ない」状態になっても慌てないために、ぜひじっくり記事を読んでください。絶対にしてはいけないこと絶対にしてはいけないことは、無理に力んで、強引にうんこを排泄しようとすることです。肛門はある程度、柔軟性があるものの、筋肉がほぐれていないうちから肛門の形を極端に変えてしまうようなことをすると肛門の皮膚が裂けてしまう危険があります。短時間で解決しようと、強引に力むのは、絶対にやめましょう。力みすぎて陥る危険性は、肛門が裂けることだけではありません。肛門に手首を入れることができるほど広がるとはいえ、準備運動なしにいきなり大きなものを挿入すると、お尻の締りをコントロールする括約筋を損傷してしまいかねません。括約筋が切れてしまうと、再生が困難なため、その後の人生は、人工肛門のお世話になることになります。した肛門周りの問題だけではありません。座った上体の血流の流れが悪い状態で力むことで、血流に急激に無理なチカラを与えることで、血圧が急上昇し、脳溢血を起こしてしまい、便所で倒れてしまうこともあります。無理にではないけども、しかし、あまりにも長時間踏ん張り続けていると、うんこではなく、直腸が出てきてしまい、直腸や肛門がめくれ出てきてしまうこともあります。うんこを出すには力むことも必要ですが、おもいっきり力んでもうんこが出ない時は、そもそも力んで出せるような状態のうんこでない場合もあります。基本的に、口から飲み込んだものであれば、肛門から出すことが不可能なものはありません。どんなに大きくて固いうんこであっても、かならず肛門から出すことができます。肛門の伸縮率は非常に大きく、徐々に筋肉などの緊張を緩めることで、肛門に手首を入れることさえ出来てしまいます。した状態に肛門を持って行くには、時間をかけなければなりません。時間があるのであれば、あせらずにゆっくり時間をかけて次に上げる方法を順番に試していきましょう。大切なことなのでもう一度いいます。大切なのは、詰まった塊のうんこがでるように、無理なくゆっくり時間をかけて肛門が大きく広げることです。イメージは、蛇が卵を飲み込む時の様子です。アゴをはずさないように、ゆっくりじっくりアゴを広げていきます。便秘薬や浣腸は初めから頼らず最後のひと押しで使え!固いうんこを出す際に、まずはじめに言っておきたいのが、初めから便秘薬や浣腸などの薬剤に頼るなということです。薬剤を飲むことで、腸のぜん動運動や排便力を強制的に働かせることができる即効性が期待できます。ある程度、自力でうんこが出る寸前まで持って行っておいた上で、最後のひと押しの段階でそうした薬剤のチカラに頼るべきなのです。薬剤の効き目は、一度だけです。その一回目で失敗したら、その後、再び便秘薬を飲もうが、浣腸をしようが、もう始めのような効き目を得ることができません。薬剤に頼るとしても、まずは自力で、うんこが出る寸前になるまで努力しましょう。1,出したり引っ込めたりを繰り返すこの狙いは、肛門の周りの筋肉をほぐすことにあります。運動に例えると、ストレッチ体操や準備運動みたいなものです。することで、肛門を徐々により大きく開きやすくするのがこの狙いです。できるかぎり、この、「出したり引っ込めたり」を地道に繰り返してみましょう。した大きさのウンコであれば、何回か繰り返しているうちに、スポッと出てしまうでしょう2,便座から立ち上がって歩きまわったり、座ったりを繰り返す本当に固くて大きいうんこであれば、そのうち、出したり引っ込めたりさえもできなくなってくることとおもいます。出そうと思っても出ない、出せない状態に慣れてくると、踏ん張ってウンコを排泄する脳からの命令が肛門まで伝わならなくなってくるからです。その状態になった時は、便座から立ち上がったり座ったり、もしできるのであれば、歩きまわったりしてみてください。しているうちに、また、ウンコを排泄しようとする力、いわゆる、便意が催され、踏ん張ることができるようになります。この1と2の手順を地道に時間をかけて繰り返していれば、肛門の付近の筋肉は柔らかくなって徐々に開いていき、手首でさえも入れることのできるほどの状態になっていくはずです。焦らず、時間をかけて、地道に繰り返しましょう。3,ウォシュレットがあれば肛門に噴射もし、運良くその場にウォシュレットがあるのであれば、水が噴射される場所に、肛門が来るようにして、水を当ててみましょう。温度調整できるのであれば、温度をあげて、温かい水にしましょう。これは、ウオシュレットのちからでウンコを溶かすわけではありあせん。基本的に、肛門で出し切ることのできないほど固くて大きなウンコはまずウォシュレットごときの水圧で、溶かすことはできないと考えたほうが無難です。このウォシュレットは、上記の肛門拡張の準備運動のサポート的なものです。ウォシュレットの水温を上げることができるのであれば、あったかい水を肛門に当てることで、より効率的に肛門を広げることができます。時間を掛けたくない場合で、抵抗のない方であれば、指でかき出すのが手っ取り早く、確実です。うんこを指でかき出すのは、抵抗のある方も多いかとおもいます。いって、けっして割り箸など、道具を使うのはやめましょう。道具を使う問題点は、肛門や腸を傷つけやすいからです。手であれば、指先の感覚で、どれがウンコでどれが肛門で、どれが腸であるかを知ることができます。指を肛門に入れるようにしましょう。することで、肛門が裂けてしまうリスクが圧倒的に減ります。あなたが自分の指を肛門に突っ込んでもうんこを出す決心がついたのであれば、より安全にうんこを掻き出すために次の記事を熟読してください。これを読むあなたは、もう何十分、いや、何時間もトイレに座って、踏ん張っていたことでしょう。それでもうんこが出なくて、苦しくて救急車でも呼んで病院に行きたいと思っているかもしれませ...5,肛門科に行く1,2の手順を繰り返しても、ウンコが出る気配もないし、かと言って、肛門に指を突っ込んでかき出す勇気もない、指を突っ込んでみても、肛門付近にうんこが無くて、かなり奥の方に詰まっている場合は、肛門科に行って、専門家に任せましょう。まとめうんこが出なくなって、初めて我に返るのですが、やはり、重要なのは、そのような状態にならないために、普段から、食生活を気をつけることです固いウンコにしないためには、野菜を沢山食べることを心がけましょう。ヨーグルトや、オリゴ糖なども、お通じを良くするのに効果的です。筆者は、お通じを良くするために、たまに、ヨーグルトを買ってきて、それに、オリゴ糖をかけて食べています。最近、ブルガリアヨーグルトは、砂糖をつけるのをやめてしまったために、食べづらくなってしまいました。それに、オリゴ糖をかけて食べると、ヨーグルトも食べやすくなります。ヨーグルトも、オリゴ糖も、腸の働きを活発にする菌を豊富に含んでいるので、それらのダブル効果で、便の通じがほんと良くなります。これを機に、普段の食事を気をつけようと思っている方も多いのではないでしょうか。いう人たちのためには次の記事も大変役に立ちますので、ぜひ御覧ください。pockets便秘解消する食べ物と食べ方にはコツがある!ウンコをヌルっと出す食事ガイドhttps://kenkou.xyz/1071食事で便秘対策するべき人、しなくていい人実は、便秘であっても食べ物での便秘対策をしなくていい人もいます。老人を除く、男性の場合の便秘は、食べ物で対策する必要はないでしょう。いうのも、ほとんどの男性の場合の便秘は、急性便秘だからです。MoreDr.健康どんな素晴らしい情報でも難しすぎて理解できなければ役に立ちません。高度な知識を誰にでもわかるように紹介するのが、新聞の役目だと考えています。元医療コーディネーターとしての経験と知識を生かして、皆さんが健康に、そして美しくなるための情報をお届けします。AM肛門の少し上の方を揉んでください硬くって大きな塊を確認できるでしょう。トイレットペーパーを駆使してマッサージしてください。便意が急に出てでます。AMすごい方法を教えていただき、ありがとうございました。本当に固いうんこは、そのように、物理的に対処するのが一番ですもんね。いって、指でかきだすのは抵抗あるし、傷つける可能性ありますし。出しやすくできますもんね。次回、うんこが詰まった時に、さっそく試してみたいと思います。クリームもしくはジェリーのような潤滑剤を塗って、内から、外から、かたいウンコが当たる部分をマッサージ、または指を挿入してウンコを動かしてみては如何ですか。PMコメントありがとうございます。潤滑油やクリームを塗ると、出やすくなるのですが、その時に一つ気を付けなければならないのが、校門のマッサージを念入りにやることですね。いうと、肛門の皮膚をより、柔らかくすること。肛門の皮膚が、まだ、なじんでないうちに、スルッと出してしまうと、それで、肛門が裂けてしまう人もけっこういるんです。PM本日、仕事を休んで苦しんでいました。ネットを拝見して半信半疑カンチョウまでの流れを試してみました。半日以上掛かりましたが、何とか解消できそうです。どこまで自己対応できるか、分かりませんでしたので非常に参考になりました。ありがとうございます。振り返ると出るまでが大変な苦痛のため、頭に救急車コールがよぎりました。(笑)食生活は気を使っていましたので、長時間のデスクワークが原因と思い気を付けていきたいと思います。PM花田様とりあえず、急場をしのげたようで?良かったです。いう時は、下剤飲んだり、ヨーグルト食べたりなんて、全く意味無いですしね。いって、無理に出そうとすると、肛門が、冗談抜きで裂けてしまいます。肛門が裂けて切れてしまうと、ほんと、地獄ですから。時間をかけて、肛門の筋肉を柔らかくすることです。PMとにかく肛門が裂けなくてよかったです。PMどうも!その姿勢でうんこをすると、いぼ痔グセがついちゃいます。いま、まだいぼ痔でなければ、あまりピンとこないかもしれませんが、一度いぼ痔グセがつくと二度と治りません。うんこするたびに、肛門からイボが飛び出てしまうんです。これを繰り返す事で便意を感じスッキリするはずです。PMすごいやり方を教えていただき、ありがとうございます!とてもわかりやすいです。PM「どこも汚さずに痔にならずにうんこを出す方法」ですが、肛門につかえているうんこの大きさにもよるのですが、もし今現在、まだ切れ痔ではないのであれば、基本的にゆっくり、じっくり時間をかけて、肛門の筋肉をほぐしてゆるめ、広げていけば、うんこをスルッと出せる確立は高いです。この方法が一番手を汚さず、スマートな方法ではあります。肛門が裂ける確立はちょっと高いです。切れ痔は怖いですよね。肛門をほぐしきれずに、無理して力んで、うんこを出してしまえば、肛門は割けます。肛門が裂けてからでは手遅れですし、取り返しがつかなくなります。あなたが絶対に切れ痔になりたくない、時間を掛けたくないのであれば、手を汚さなければなりませんが、肛門につかえているうんこを崩して、狭い肛門からでも余裕を持って出せるような大きさに砕いて掻き出す以外方法はありません。自分の手を汚したくないのであれば、だれか他人に頼むしかないでしょう。頼める相手がいないのであれば、肛門科などの病院に行くしかありません。肛門科に行けば、糞塊が大きくて出せないときのための摘便器具で安全にかきだしてくれます。指を肛門につっこんで、うんこを崩して小さくして掻き出すのが、汚いけれど、一番安全な方法です。■浣腸についてちなみに、硬くて大きいうんこが肛門に使えている場合、その時点で浣腸をしたところで、あまり意味無いでしょう。水溶性の下痢になっても、出口に使えている便は、堅いままです。今後、大腸で作られるうんこが柔らかいうんこにしてくれる薬や食事療法などはありますが、今、肛門につかえている硬いうんこを、即効性を持って柔らかくする薬などありません。PM今ずっと揉んでるけどまだ出ません。PM上からもんで柔らかくなるような硬さのうんこならいいのですが、周りからもんで柔らかくなって出やすくなるうんこばかりとは限りません。手っ取り早いのは、思い切って指を突っ込んでかきだしてしまう、指で直接うんこを崩して小さく出やすいサイズにすることです。あと、なるべく出したり引っ込めたり、肛門をあっためて、肛門が開きやすくすることも大切です。肛門がなじまないうちに、あせってうんこを踏ん張って出すと、肛門が切れて、裂けてしまいます。それだけは何としてでも避けてくださいね。AM昨日に引き続きまだ出ません(泣)ゴム手袋はめて突っ込みましたが既に血がついてしまいました(泣)痛くはないです。指を突っ込んでもうんこが見当たりません(泣)ずっと指をクルクルまわして揉んでましたが出ません。今ももよおしたのに、やはりでません。PMここでの対象者は、うんこが固くてでないひとで、もっというと、うんこの先がすでに肛門から出るけども、うんこが固くて大きいから肛門につっかえて出てこない人を対象に記事を書いています。した非常に緊急事態で、病院に行く時間もないくらい、うんこがそこまで出かかっているのに、つっかえちゃって、その場から動くこともできないような人の応急処置として、指を突っ込む方法を紹介しています。通常、うんこが大きかったり硬すぎたりで、大腸の途中でつっかえてしまうというのはあまりなく、たいてい、肛門の出口でつっかえます。まーごろうさんの症状を聞く限り、うんこ自体、肛門の出口に到達していないようで、そうなると原因はうんこの固さではなく、別のことが原因である可能性が高いです。肛門にゆびを入れるのは、あくまでもうんこを切り崩すためであり、指がうんこに接していないにもかかわらず、くるくる回したり、揉んだりすると、大腸を傷つけてしまいかねないので、けっしてそれは行わないでください。うんこが肛門の出口に達していないにもかかわらず、便意が起こるとなれば、精神的な不調も考えられます。一刻も早く、病院、専門医の診察を受けてください。よかったら、その結果も教えていただけると幸いです。PM管理人さん、ご連絡が遅くなりました。あれから、指をつっこんでも見あたらなかったので、きっと腸内でどこかで詰まってるのだろうと、先ずは座薬の便秘薬を試しました。座薬タイプの便秘薬の方が、胃腸に優しいと書いてあったので試しました。座薬が入ってる付近ではないのだろうと、最後の頼みでコーラックを飲んでみました。それまでヨーグルトや色々試しても出ませんでしたがなんとか出ました!!!!ただ、コーラックは癖になるとかネットで見たので、それからはできるだけ食生活などを意識してます。それ以来飲んでないです。あれから、快調ではないですが、全く出ないってことは回避出来たので、とりあえず食生活と適度な運動など心がけていきたいと思ってます。コーラックで出なければ病院と思っていたので、良かったです。腸内でどこかに詰まってたんですかね...腸内で詰まって破裂とかいう記事も見つけて不安になってました。https://ikinarilarc.wordpress.com/2013/11/08/便秘で死亡することも・・・浣腸、摘便でも出な/でも管理人さんに色々相談できてよかったです。周りの人には言えないからですね。PM報告と非常に参考になる情報、ありがとうございました。何より、無事に排便できて安心しましたwなるほど、腸に詰まってしまう便秘もあるのですね。健康新聞の記事は肛門で詰まった場合のもので、腸に詰まってしまう便秘までは想定していませんでした。腸に詰まってしまうと、医者でも手の施しようがなくなるのですね。コーラックの効能を調べてなるほど、と思いました。胃で溶けずに腸で直接作用して刺激によって腸に蠕動運動を起こさせるために、腸に便が詰まった時こそ、まさに最高の働きをしてれるというわけですね。こちらも書き足らない部分が多々あり、かえってまーごろうさんにご迷惑をかけてしまった部分もあるかもしれません。図らずもこちらがいろいろと勉強させてもらいました。ありがとうございました。