知ろう!健康づくり・ダイエットのための食事では、「なにを」「どれだけ」「いつ」食べるか、つまり「時間栄養学」が重要といわれています。知ろう!全4回で「時間栄養学」をご紹介するこのシリーズ、2回目のテーマは「昼食」。知ろう!全4回で「時間栄養学」をご紹介するこのシリーズ、1回目のテーマは「朝食」。神経や内臓のはたらき方に合わせ「なにを」「どれだけ」「いつ」...食事2016/01/12よく噛んでおいしく食べる!健康生活のススメ「よく噛んで、ゆっくり食べましょう!」という言葉、よく聞きませんか?実は、一般的に噛む回数は年々減少傾向にあります。レポートあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。