高血圧wakwaksanさんのレシピ管理栄養士のおすすめコメントピリ辛な味付けで、塩分控えめでも美味しく食べられます。野菜のシャキシャキとした食感を活かすのも美味しさのポイントです。閉じる煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。買物量100g手順1調味料は合わせておきます。キャベツ、ピーマンはざく切り、長ねぎは斜め薄切りにします。2フライパンにごま油熱し、豚肉を強火で炒め、色が変わったら長ねぎ、キャベツ、ピーマンの順に入れてさっと炒めます。炒め時間は野菜が少し硬いくらいで止めておくと水分が出ず、おいしく仕上がります。3火を弱め、調味料を入れます。様子を見ながら1~2分炒め調味料が絡んだら出来上がりです。血糖値が気になる血圧対策したい方へこのレシピに使われている食材について「長ねぎ」は血行促進に効果抜群!長ねぎは、根深ねぎとも呼ばれ、白い部分が長くなるように根元に土寄せをして栽培されています。wakwaksan244kcalあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。