寝つきが悪くて困っています...。寝付きが悪くて困っています...。寝付きが悪くて困っています...。最近、寝付きが悪くて困っています。寝つきが悪くて困っています...。スポンサードリンク寝つきが悪くて困っています...。リラックスヨネヤマさん、こんばんは。最近、寝付きが悪くて困っています。疲れているのにまた夜は眠れず、イライラして、イライラするからなおさら寝付けないという状態の悪循環です。実は私も寝付きが悪く困っていました。「あ、今日はヤバそう...」と思うとトコトン眠れなくなるタイプです。眠れない時はそれを聞きながら、ベッドで横になり、寝付けなくてもとりあえず身体を休めるようにしています。A.Mさんのおっしゃる寝付けないイライラの悪循環、痛いほどよくわかります。「寝よう寝よう」と思うと余計に睡眠から遠ざかってしまうようで、よくないそうです。眠る時はとにかくリラックスする事が重要かと思います。飲むこと自体で気持ちが落ち着くという事もあるので、お守りとして用意しておいてもいいかもしれません。私もサプリメントを飲み、リラックス音楽を聴く事で、だいぶ気持ちの面で落ち着いて最近は比較的調子がよいので、A.Mさんもなんとかこの状況を打破できるようお祈りいたします。いう事で東京都のA.Hさん、ご相談ありがとうございました。Reserved.サイト内検索:。