糖質制限ダイエットってお肉やお魚はお腹いっぱい食べられるけどその食べ方は制限されますよね。焼肉や焼き鳥は良くてもタレが付いているとダメだとか衣が付いているとダメだとかダイエットって本当に大変です。糖質を考えて生活をしたことの無い私には驚きばかりでした。そんな食べ物の中でも食べられると分かり嬉しかったのがフライドチキンです。揚げ物なのでもちろん糖質は高い方ですが私は糖質制限ダイエット中にもフライドチキンを食べましたが11kgのダイエットに成功しました。糖質制限ダイエット中にフライドチキンを食べるならどんなことに気をつけたらいいのかなどをご紹介します。糖質制限ダイエット中にも食べたいフライドチキンの糖質は?フライドチキンといったらやっぱりケンタッキーフライドチキンではないでしょうか。クリスマスには毎年必年食べますしそれ以外にもふと食べたくなっちゃいます。あの塩味とチキンの食感がクセになり無意識に手が伸びていて家族の分まで食べてしまっていたなんてこともありました。そんなケンタッキーフライドチキンですがやっぱり糖質が気になります。糖質を制限しようと思っても知らない間に糖質オーバーをしていてはもったいないです。それを防ぐためにケンタッキーフライドチキンの糖質をしっかり確認しておきましょう。10.6gケンタッキーフライドチキンで売られている主なメニューの糖質はこのようになります。これが多いのか少ないのか分かりますか?糖質制限ダイエット中には1日60gの糖質をとることができるのでフライドチキン自体は食べてもOKなんです。我慢できなければ次の食事の糖質量を抑えるという約束で2個までにしておきましょう。糖質制限ダイエット中もフライドチキンはOKただしサイドメニューには要注意フライドチキンを食べてもいいのは分かりましたよね。ケンタッキーでフライドチキンを食べるならば一番注意して頂きたいのがサイドメニューです。「フライドチキンを1個で我慢する代わりに何かサイドメニューを食べようかな」なんて考えたりしちゃいませんか?それ、絶対にダメです。サイドメニューの糖質は驚くほど高いんです。56.0gと、シャレにならないくらい高い。いろいろなバーガーも売っていますが絶対に手を出さないでくださいね。フライドフィッシュはまだ低い方とはいえ1個あたり17.7gも糖質があります。ひとつだけサイドメニューを頼むとしたらコールスローにしましょう。糖質は5.9gありますが例えばフライドチキンを2ピース食べ、コールスローを食べたとしても糖質は21.7gに抑えられます。オーバーは良しとしておきましょう。糖質制限ダイエットを始める前はフライドチキンなんて食べてはいけないものだと思っていました。フライドチキンの糖質を調べてみて本当に良かったです。何も知らずに思い込みで我慢していたらストレスが溜まって爆発していたに違いありません。11kgの減量に成功した今は体も軽くとっても楽しい毎日です。まとめ1.フライドチキンは2ピースまでなら食べてもOK。2.ケンタッキーのサイドメニューは糖質がかなり高いので糖質制限ダイエット中は食べない。3.フライドチキンだけで物足りない場合はコールスローを食べる。ダイエットに成功するなんて思っていなかったので今の自分にとても満足しています。欲を言えば頑張ってあと2・3kgはやせたいかな。糖質制限ダイエットに成功したいのならばカロリーと糖質の違いをしっかり知ることから始めましょう。“糖質制限”という言葉をよく耳にしますよね。(12,100pv)子供から大人までみんなに大人気なたこ焼き。控えている・・でも食べたい。私もお米大好き人間なのでその気持ちがすごく分かります。自分で作ったものよりコンビニのおでんがまた美味しいんですよね。私は何度か挫折しそうになりました。