筋肉量は57kg台に突入しました!過去最高です。今月はエクササイズコーチに加え、自宅でトレーニングも行っていたので堅調に増やすことができました。いい感じです!体重と体脂肪率の推移こちらもいい感じです!体脂肪率は13%台に。次に、通算での結果です!筋肉量の推移4ヶ月で結構筋肉付きました!元々ガリガリだったこともあり、友人にも体のことをちょくちょく指摘してもらえています。4ヶ月ではありますが大きく見た目が変わりました。体重と体脂肪です!筋肉をつけることが目的だったので強く意識はしていなかったのですが、6%体脂肪率が落ちています。筋トレを意識した食事が、または筋トレそれ自体が効果的だったようです。実際、見た目としてどれくらい変化があったのか画像をお見せします!4ヶ月で僕はこうなりました!でん!管理人は4ヶ月間でこんな風に変化しました!自分で言うのもなんですが、お腹なんかは顕著に変化があったと思います。欲しかった胸筋に関してはまだこれからという感じ。笑そして、今後の筋トレは自宅で行うことに決めました。理由は、他人の強制力がなくても筋トレ続けていけそうだなと思ったからです。筋トレ苦手だった僕が筋トレの喜びを知ることができたのは間違いなくこの4ヶ月のトレーニングおかげです。そんな4ヶ月の振り返りも兼ねてエクササイズコーチに通った感想をお伝えしようと思います。エクササイズコーチに4ヶ月通った人の口コミまず結論。エクササイズコーチ通って良かったです通ってもないのに無責任な情報を流すアフィサイトが多い中、僕は身を持ってオススメすることができます。理由は以下の2点です。2つ目!筋肉を7キロ増やし、6%体脂肪率落とせた運動(筋トレ)習慣がついたまず1つ目はシンプルに結果が出たことです。周りの人に気付いてもらえるくらい体が変化しました。エクササイズコーチに通わないと4ヶ月も筋トレ続いていないので、これはもう真っ当に良かったことです。2つ目、運動習慣がついたこと。これが何より嬉しかったです。運動は得意でなく、積極的にやるタイプじゃなかったのですが、今では自宅で筋トレに励んでいます。この筋トレを習慣にできたことが何よりの成果でした。他のパーソナルジムだったら続いていたか分かりません。短時間かつ持ち物いらずという鬼のようなハードルの低さのエクササイズコーチだからこそ続けられましたと思っています。おまけに、筋トレの楽しさも知ることが出来ました。筋トレを習慣化できてしまったためにエクササイズコーチを辞めることにしました。今、他人の強制力なしでも筋トレを続けていけるまでに楽しめてしまっています。引き続きエクササイズコーチで得た知識と習慣を武器にムキムキ街道をひた走ります!(経験上一人だとサボりがちになるので、そのときにはまたエクササイズコーチに再入会します。笑)エクササイズコーチ公式サイト最後に、これからエクササイズコーチへ入会を考える方に、4ヶ月通った管理人なりのアドバイスさせてもらいます。運動初心者には超オススメこれまでの人生運動をしてこなかった、ないしは運動を久しくしていない方には間違いなくオススメできます!エクササイズコーチは元々リハビリ用のトレーニングから生まれたものです。そのため、体を使うことに慣れていない方も適切にトレーニングすることができます。運動嫌い・意志が弱い人にもオススメ運動が嫌いで続かなかったり、そもそも意志が弱いみたいな方にもオススメです。何を隠そう管理人の僕自身がそうだからです。僕も筋トレに励んだのは今回で3回目です。過去2回は1ヶ月程度で続かずやめてしまいました。そんな僕でも3ヶ月は通うことが出来たので、同じような理由で運動不足の方にはオススメします!運動慣れしてる人には物足りないかも過去に筋トレ経験のある方や、日々ランニングなどで汗を流している方には物足りないかもしれません。理由は短時間という部分です。運動慣れしている方は、運動が好きであったりそうでなくても体が負荷慣れしていると思うので、20分だと物足りなさを感じると思います。運動慣れしている方はご自身でメニューを組んでフィットネスジムに通うことや、もっとゴリゴリのパーソナルジムに通われることをオススメします!何はともあれ、エクササイズコーチに興味のある方は無料体験に行くことをオススメします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。