#6】アラフォーになっても恋愛の悩みは尽きないですよね...。プロフェッショナル心理カウンセラーである鹿屋由佳さんに読者の皆さんのお悩みに答えていただきます。大人気カウンセラーの鹿屋さんの回答は愛にあふれていて読んでいるだけで癒されますよ。彼とケンカをすると感情的になって言い合いになるのが嫌で無言になってしまうんです。コスメから大人の恋愛事情まで...彼とケンカをすると感情的になって言い合いになるのが嫌で無言になってしまうんです。彼と喧嘩をすると言い合いになるのが嫌だと言う気持ちが強くて、何を言われても聞かれても無言になってしまいます。彼は論理的にいろいろ言ってきたり聞いてきたりするのですが、それにどう答えたらいいのかよくわからなくなってしまうんです。感情的になるのも嫌だし...。最終的に私の無言が続き、彼がもうどうでもいいやと言う感じになって終わります。彼と話をして私の気持ちも伝えて理解し合いたいのですが、どうすればいいでしょうか?自分の考えを言うと面倒なことが起こりそうだと思っていませんか?Nさんは、自分の気持ちを伝え理解し合いたいとの思いがあるようですが、今のパターンではなかなか難しそうですね。自分の感情に気づき冷静になった上で、コミュニケーションの取り方を覚えていくことが大切です。「どう答えたらいいのかもよくわからなくなってしまう」ということですが、このようなことを幼少期から繰り返しているのではないでしょうか?何かあった時に、自分の考えや意見を言わず自分の身を守ってやりすごそうとする癖がついていませんか?または「感情的になるのも嫌だし...」というところからは考えようとすると感情に振り回され、冷静に対処できない事がわかっているから、考えないようにしているのかもしれません。彼が論理的にいろいろ言ってきたり聞いてきたりすることを、彼の考えをあなたに押し付けているように感じてしまうのではないでしょうか。幼い頃のトラウマが“沈黙”という態度を取らせているNさんのように自分の考えを相手に言えないというご相談はよく受けますがこれには幼少期の経験として、親が指示的・支配的(ああしなさい、こうしなさいと言っていた)、過保護・過干渉(親が先回りして考えたり、「ほら、私の言う通りにしないと、あなたの考えだと失敗するじゃない」というようなことを言ってきた)自分の考えを言うと批判された、否定された、などの過去が背景にあることが多いです。自分の考えをいうと、批判されたり否定されたり、「あなたの考えは間違っている、私の考えるようにすれば良い」などの暗示を受け続けていると、自分で考えることを禁止されているような感覚になります。私たちは禁止され抑圧されていると、“我慢して言うことを聞いている”か“反抗的になる”かのどちらかの行動を取ります。子供の頃から禁止されていることをしようとすると、感情的になって冷静さを欠いてしまうということになってしまうのですね。反抗的に感情的になるか、またはNさんのように自分の考えを言って面倒なことになるくらいなら「我慢して黙っていよう」となるわけです。彼とのやりとりの中で自分が子供の頃から繰り返しているパターンだなと気づいたら、心の中でつぶやいてみましょう。「私は○○歳の大人の女性です。子供の頃の私ではありません。自分の考えを伝えます。」こう考えることによって、子供の頃の感情に振り回されていた自分から、今の現実の自分の感覚に戻ることができます。冷静になれば、今の大人のNさんの考えが浮かんでくるはずです。その上でコミュニケーションのとり方をお教えしますね。コミュニケーションをとる目的は男女で違う基本的にコミュニュケーションで女性が求めるものは自分の気持ちを受け入れてくれること。「そんなことがあったの?大変だったね」というような反応をしてくれることです。このようなやりとりに女性は、この人は私を“受け入れてくれている”“わかってくれる”と感じることができ満たされるわけです。男性のコミュニケーションは、“結論を出す”という目的の元に進みます。論理的な思考で頭の中で考えてから解決に導くために言葉を発します。言葉を発するまでに頭を使い労力をかけているわけです。自分の言葉をきちんと大切に受け止めて、反応して欲しいのです。女性の願いは解決より、気持ちを受け止めて欲しいということ。そのギャップで男女はすれ違うのですね。コミュニケーションをとる目的が男女は違うということを理解してください。「なぜわかってくれないの?」と悩んだり、嫌な気持ちになっても無駄です。そんな元々違うというどうしようもないことに悩むよりも、どう対処したら良いかを覚えてくださいね。「教えてくれてありがとう」と感謝の気持ちを伝えるコミュニケーションのパターンとして相手が厳しい口調で喋っているときに、こちらが黙っていると、相手は何とか反応させようとどんどんたたみかけてくるような交流が続きます。それでも反応がなければ、相手は無力感を味わい交流を諦めます。厳しい口調に厳しい口調で返すと売り言葉に買い言葉という交流が続きます。どちらも嫌なパターンですよね。男性は言葉を大切にしています。彼が論理的にいろんなことを言ってきたならば、きちんと目を見て、タイミングよく頷きながら「あなたの言葉を大切にしているよ」という気持ちで聞きましょう。彼が言いたいことを全部喋ったころで決まり文句があります。冷静に「あなたはそう思うんだね」や「そういう考え方もあるんだね」などという言葉です。これは相手の言葉を受け止めたということを伝えるサインです。その時の状況にあった言葉で伝えましょう。「教えてくれてありがとう」などという感謝の気持ちを伝えるとなお良いと思います。相手にケンカ腰に言われて「なぜ、感謝?」と思うかもしれませんが先ほどの、男性は言葉を発するまでに労力を使っていることを思い出しましょう。その労力に「ありがとう」です。あなたが一生懸命目を見て話を聞いているうちに彼も冷静になってきているはずです。そこで「私はこう思うけど、あなたはどう?」などと伝えます。すると彼も冷静にあなたの話を聞く体制ができているので、感情的に否定したりせずに問題解決のためにコミュニケーションを取り続けてくれることでしょう。今まで無言になっていたNさん。覚えておいていただきたいのは、「男女は違う」ということです。育った環境が違えば倫理観、価値観も違うんです。それは伝え合わなければ、分かり合えることはありませんよ。伝えることによって分かり合えればそれで良いし、違うところは違う事を理解すればよいのです。ご自分が無言になってしまった原因に気づき冷静に受け止めた上で彼とコミュニケーションをとっていってくださいね。適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。拠点に講座や面談カウンセリングを行う。ボイスマルシェ電話カウンセラー、テレビ番組のコメンテーターなど幅広く活動中。恋愛カウンセラー鹿屋由佳さん。2,000人以上の女性たちのお悩みを解消してきた鹿屋さんは何かを押し付けるのではなく、クライアントの心の奥そこに隠れている苦しみに光を当て、解放し、幸せへと導きます。インタビュー最終回は悩みの根底に隠れている“トラウマ”からの自律、そして鹿屋さんがなぜ恋愛カウンセラーと呼ばれるのかについてです。美しく華やかな容姿とは裏腹に確固たる信念をもち、クライアントのカウンセリングにあたる鹿屋由佳さん。恋愛カウンセラーとして多くの女性たちを救ってきた鹿屋さんにインタビューした第二回目は、鹿屋さんのオリジナル色が強いカウンセリング方法についてです。恋愛心理カウンセラーとして2,000人以上カウンセリングを行い、女性に圧倒的な支持を得る鹿屋由佳さん。その慈愛に満ちた優しい眼差しと絶対にクライアントをサポートするという強い意志で多くの人の心を救ってきました。日本ではまだまだ一般的ではない、心理カウンセリングの世界についてお話を伺いました。12:00本当は結婚したい...でもまだしない。“幸せ夫婦”コミュニケーション術#30】シングルマザーとして、仕事も育児も頑張ってる。大切にしてくれる彼氏もいる。本当は結婚もしたい...でもそれはまだ。ひとりで背負うものが多いシングルマザーの女性たちは、安易な気持ちで結婚を選びません。そこには、子どものことや結婚観など、さまざまな事情があります。実際に伺った話をまとめました。結婚生活を続けていると、どうしても起こってしまうのが夫婦げんか。意見の食い違いからつい感情的になってしまい、いつも嫌な後味で終わってしまう...。避けられないなら、せめて「結果を出す」喧嘩を目指したいですよね。そのためには、不満を明確にすることと、約束を守ることが大切。夫婦の絆が深まる喧嘩とは、どんなものでしょうか。業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。リクルートエージェント母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。「体調は気になるけれど、これくらいで病院に行っていいの?」、「わたしがガマンすれば済むことだし...。」「面倒くさい」など、病院は行き慣れていないとハードルが高く感じられるもの。今回は、心とカラダを守るための後悔しない、婦人科受診のコツを更年期専門家ちぇぶら代表の永田京子さんに教えていただきます。首にシワがあると老けて見えますよね...ですが、一度できたシワをなくすことはできるのでしょうか?スキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきましょう。12:00宮本真知のタロット占い【2月24(月)~3月1日(日)の運気】あなたの心に寄り添いながらそっと背中を押してくれると評判のタロット占い師、宮本真知がお届けする週間タロット占い。夫婦として長い時間をともにする結婚生活。慣れてしまうと、つい夫の前での言動も気が緩みがちになりますが、妻として夫の心が離れないような心構えは忘れたくありませんね。あまりにだらしないと、夫の中に浮気心が湧くことも。どんな姿がNGなのか、また夫にも努力を促すにはどうすれば良いか、具体的にご説明します。「20代は食べても食べても体型が維持できていたのに、今は空気を吸うだけで太る気がします..」どうしても年齢とともに基礎代謝は下がりがちです。基礎代謝が下がると、カラダに脂肪がつきやすくなるだけでなく、体温が下がり、免疫力の低下にも影響します。そこで、今回は生活の中でも無理なくできる基礎代謝アップの方法をご紹介します。