マイブック・スケッチマイブック・スケッチ自称絵描きの備忘録。身の回りの事、病気の事、そして愛犬ピース。「近況報告」ちょっと近況報告です。人間ドックで血糖値の異常を指摘されてから、対策のために必死でダイエットとランニングを始めた事は過去記事で報告し経過も記事にして来ました。最近のデータは体重76.3Kgでスタートから6Kgの減量、BMIも25と微肥満から標準になりました。ここまで必死にやってきたのは、糖尿病の合併症であるコレステロールの上昇によって心臓の血管が狭窄して発生する狭心症や心筋梗塞が怖かったからなのです。狭心症は過去にも経験があり、その時も徹底した食事コントロールと運動で危機を乗り切りました。その後、中国赴任でリバウンド、再び帰国後にダイエット、そして今回再びリバウンドとその繰り返しだったのです。そもそも私は血圧が高くないので、何度か血糖の異常を指摘されてもほとんど医師の指導による運動と食事コントロールだけで投薬処置もなく乗り越えてきたので、リバウンドしても再び体重をコントロール出来ると言う変な自負があり、合併症の危険はそれほど深刻に考えていませんでした。ところがダイエットの成果が出始めた一ヶ月程前、ちょっと胸に異常を感じて専門医に診てもらったところ、その時は緊急を要する異常の所見はなくしばらく様子を見ようという事になりました。万が一の場合用に血管を拡張させるニトロを処方してもらい、その後もランニングも含め普通の生活を送っていました。ニトロを持ってランニングとは・・今、思うと爆弾と消化器持って走っているような事でした。一日がかりの精密検査を受けました。なり得る異常が見つかったとの所見がありました。詳細な診断結果次第ですが、程度によっては入院治療が必要となるかもしれません。全ての運動、過重な労働は禁止という事になってしまいました。私は煙草は吸わず、アルコールも嗜む程度、今まで入院するような病気をした事もなく、健康には自信があったのでちょっと油断しすぎていました。思えば、昨年末の母の怪我からその後の介護、前後してマンションの前任の理事長の死去で急遽理事長に選任され引き継ぎと問題の解決に追われ、その他同時期に起きた様々な事が知らず知らずにストレスになりそれも一因になっていたようです。救いは、母がまだ万全ではないものの体と精神が健康になってきてあまり手がかからなくなってきた事です。これからは、絵を描く事よりまず自分の健康管理が優先という生活になりそうです。自戒と同世代の方々への警告を兼ねて今後も経過を報告していきます。今日のこの絵は、前回のダイエットの時に山形の義弟妹から誕生日プレゼントでもらった、心拍センサーつきの腕時計です。手っ取り早いダイエットのための運動はランニングです。以前、狭心症を患った私は心臓に急激な負担をかけないために心拍数を気にしながら走るようにしていました。それを知った義弟妹達がプレゼントしてくれたのです。この腕時計、ランニングの時にセンサーを胸につけて走ると、腕時計の画面に心拍数が表示され、セットした心拍数を越えるとシグナルが知らせてくれます。それにより、心臓に負担にならず、カロリー消費に最も効果のある理想的な心拍数を維持しながら走る事が出来ます。それ以来、この腕時計のお陰でとても走るのが楽しくなりました。早く、元の健康な体を取り返し、再びこの腕時計をして思いっきりランニングをしたいと思っています。そうそう、それからこのブログは私の生きていると言う事の証しのためでもあります。今後、完全に健康を取り戻すまでは、不定期更新になるかも知れません。更新はしていきますので、これからもよろしくお願いします。|プロフィールAuthor:あさみさだむ自己紹介は、カテゴリの「御挨拶」をご覧ください。このブログはリンクフリーです。ブログ内の画像の無断使用はお断りします。☆翻訳Lite☆JavaScriptを有効にしてください。30GALLERY過去作品のギャラリーです。変化が」2020年1月のピース、又は11歳のピース2020年1月、最近あれこれ2019年12月のピース「まめちゃん」のこと。その22019年11月のピース2019年10月のピース2019年9月のピース2019年12月のピース実絵さん返事が遅くなりました。慣れたのですが、まだ時々左右の違和感を感じます。間違いなく、手術は生活に大きな変化をもたらしてくれました。その後、手術した目の具合はいかがですか。新しいピースの絵では、明るくなり全体がはっきりしましたね。片方の目も手術するのですよね。それで実絵2019年10月のピースありがとう俗に言われる、現役を引退した後の第三の人生を始めた時にピースと巡り合いました。絵もその時に本格的に始めて、それ以来ピースはずっとモデル犬。titleピース、元気で良かった。白髪も白内障も人間と同じく出てきますね。真っ黒だったジーナも晩年お顔は本当に白くなって、目も白くなりました。titleこんにちは。思い切って手術することにしました。術後は世界が変わるとよく聞きます。どんなふうになるのか、とても、楽しみです。titleこんにちは。手術をお勧めします私の夫も数年前に白内障の手術を受けました。それまでは、新聞を読むのに大きな虫眼鏡でみていました。良かったです!猛暑の後は台風と嫌になりますね。僕も最近身近な人を何人か立て続けに亡くしているのでちょっとナーバスになっていました。検査結果、今では笑い話ですが、改めて健康あさみさだむ「人間ドック」の話良かったです!こんにちは。それにしても、人間ドックの結果は心配しましたね。5年生存率20%だなんて・・・。言われた時の心情、お察しいたします。お利巧なピースちゃん。厳しい躾は彼自身を守ってあげるためにも重要です。私はマンションの理事長として犬の飼育規定を作った張本人なのでなおさらなのです。指示に従うピースの健気な姿にあさみさだむ2019年3月のピースお利巧なピースちゃん。しつけがしっかりなされていらっしゃるのですね。後は、ピースがお利口さんなのですね(*^^)v。観ていると心が、優しくなります。(12/30)「まめちゃん」のこと。------------------------カラフルスケッチヘようこそ。------------------------欲張り絵描きの創作品。