Nash一般的に、自然な老化現象により髪の毛にポツポツと白髪が見え始めるのは、男女ともに37歳〜40歳前後と言われています。アラフォーで白髪に悩み始めるのはごく自然なことなので、その原因について深く悩む必要はないでしょう。問題なのは、まだ20代や30代の真っ盛りなのにポツポツと増えていく白髪に悩まされている人たちです。「若白髪」というものですね。私もその一人であり、25歳を越えたあたりから若白髪が増え始めました。コレ、ちょっとヤバいかも......鏡の前に立つたび、心なしか日に日に増えていく若白髪に焦りを不安を感じていました。若白髪に......?どうすれば黒髪に戻せるの......?恐らくこの記事を読んでいる方も、当時の私同様にその答えを求めていると思いますが、先に1つ前提として言っておくことがあります。白髪の原因は、今でも完全には解明されていません。白髪については100%絶対確実な理由や解決策というのは断言できないのが現状です。白髪が増え始めた私たちにどんな対策ができるのか?といった点を考えていきたいと思います。Pixabay前述の通り、白髪については100%原因が解明されているわけではないので、断定はできないことを暗黙の了解としてお話します。誰もが気になる「白髪って治るの?」という疑問にシンプルに答えると、”一度白髪になった毛穴からは二度と黒髪は生えてこない”と言われています。基本的に白髪は治らないというのが現在の見方なのです。詳しく、髪の毛の色についてメカニズム的な話をしましょう。Winter_1983私たちの毛髪は、作られた時にはもともと色がついていません。最初は白髪(色なし)として生成され、毛穴の奥にある「色づけ工場」で黒く色をぬってから生えてきているのです。この毛根にある「色づけ工場」では、毛髪自体の作成を担当する「毛母細胞」と、髪に色をつけるため着色料をこしらえる「色素細胞」が、それぞれ分担作業で働いています。この色素細胞がせっせと準備している黒インクは「メラニン」というもので、髪を黒くするだけでなく、シミやそばかすの原因としても名が知られています。メラニンを生成することから、色素細胞は「メラノサイト」とも呼ばれます。小難しい話はすっ飛ばしてかなりざっくり言うと、この二人のどちらか(もしくはどちらも)がおかしくなると、抜け毛(つまりハゲ)や白髪の問題が起きてしまうわけです。色素細胞がメラニンを作れなくなる毛母細胞が、色素細胞がこしらえたメラニンを受け取れなくなるといったケースが考えられます。最悪なことに、一度細胞が異常をきたして死んでしまうと、もう復活することはないと言われています。その工場(毛根)からはもう黒髪が生えてくることはないということです。「これ以上、黒髪(各細胞)を殺さない=白髪を増やさない」という”予防”となります。”被害をこれ以上拡大させないための戦い”なのです。参考記事白髪って治る?治った人いる?|黒髪に戻るのかという問題についてでは、肝心の毛母細胞や色素細胞というのは、どういった場合に異常をきたして機能不全になってしまうのでしょうか。以下、大きく5つの原因を解説していきます。毛母細胞や色素細胞が機能しなくなる原因は、大きく5つあります。老化ストレス(病気含む)生活習慣(食習慣やタバコ)ヘアケア製品によるダメージこと「若白髪(10代〜30代とします)」に絞ってみると、要因としては「遺伝」「ストレス」「生活習慣」の3つが最も大きなウェイトを占めるでしょう。年齢が若いほど「遺伝」の影響が大きいこれを言ってしまうと元も子もないのですが、白髪の原因で最も強い要因はやはり「遺伝」です。薄毛同様に、やはり頭皮に関してはかなり遺伝の力が強いのです。髪を作る毛母細胞にメラニン色素が運ばれにくい体質が遺伝することで、早いうちから髪に色がつきにくくなりはじめるのです。日本人(黄色人種)は37歳〜40歳前後で白髪が出始める傾向にありますが、これより早い時期に白髪が発生すると、多くの場合は遺伝の影響を受けていると考えていいでしょう。若ければ若いほど、遺伝の影響は強いです。10代のうちから目に見えて白髪が増えてきた人は、両親や祖父の頭髪を見返してみて下さい。遺伝の可能性があるのではないでしょうか。性別でいうと、男性の方が女性より5歳程度、白髪が生え始める年齢が早いという統計データが出ています。参考記事20代は早過ぎ?男性女性で白髪が増える平均年齢を調査してみる参考記事白髪染めはいつから使う?男性・女性も40歳前後から始める人が最多。Pixabay若白髪に悩む人がどっと増えるのは、20代半ばから30代前半にかけてではないでしょうか。いう私も、徐々に目につき始めた若白髪を「ヤバい」と深刻に認識しはじめたのは26歳頃でした。この頃に突如発生する若白髪は、前述した遺伝の影響もあるといえ、それ以外に「ストレス」と「生活習慣」がガンガン拍車をかけているケースが多いです。仕事や人間関係によるストレスタバコ運動不足や栄養不足この3つが大きな要因です。社会人になってから若白髪が増え始めた人は、ほぼどれかに心当たりがあるのでは?ストレスストレスは血管を萎縮させ、髪を黒くするメラニン色素を生成する色素細胞(メラノサイト)のパフォーマンスを劇的に低下させます。その結果、メラニン色素で髪を黒塗りできず、白色のまま髪が生えてしまいます。体内の活性酸素を増加させ、細胞を”老けやすく”してしまいます。ストレスは白髪に限らず身体のあらゆる機能を衰えさせるので、溜め込むのは禁物です。参考記事若白髪はストレスが大きな原因。血管が萎縮するという点で、タバコの喫煙も白髪の原因となります。アメリカの研究では、喫煙者は非喫煙者に比べて実に4倍も若白髪になりやすいというデータがでています。白人は最も白髪になりやすい人種なのでそのままの数値が日本人に当てはまるかは不明ですが、喫煙が白髪を招く原因であることは間違いないでしょう。白髪を増やしたくないなら禁煙すべきでしょう。参考記事若白髪とタバコと鼻毛の関係性。喫煙やめたら治るの?運動不足や食習慣また、運動不足や栄養不足もメラニンの生成に影響します。社会人になって外食ばかりになったり、運動をしなくなった人は多いのではないでしょうか?ウォーキングやランニングなど軽めの運動でも意識的に取り入れれば血行改善にもつながりますし、食事もバランス良い栄養を摂るよう心がけましょう。黒髪の健康には亜鉛や銅ミネラルが必須なので、これらが欠乏しないようメニューを考えるといいですよ。原因がいくら分かったところで、現状が改善されるわけはありません。最後に、今できる”現実的”な白髪対策を考えたいと思います。白髪対策には大きく2つあります。なく、どちらもすべきです。予防対策は食習慣の改善、適度な運動、プラスαでサプリメントなど今後の長い人生をおもうなら、まず真っ先にすべきは「これ以上増やさない」ための予防対策です。何をすべきかは明確で、上記で解説した「白髪の原因」を一つずつ潰していけばいいのです。食習慣の改善タバコはやめるといった具合です。遺伝や体質などはどうしようもないのですが、これら自分の意思次第でどうにかできる部分は何とか改善していきましょう。プラスαの一押しとして私はサプリメントの摂取もしています。これは栄養素の摂取を補強するためであり、筋トレのプロテインと同じ要領です。ブラックサプリは錠剤タイプで、ブラックアップはドリンクタイプです。私は飲みやすいブラックアップを摂取していますが、これがかなり強力です。マズいですが、良薬苦しということで毎日飲み続けてます。ブラックサプリEXちなみに、ドラッグストアで売っているような数百円のサプリ(DHCの亜鉛サプリ)とかは最初飲んでいましたが全く効果ありませんでした。...改善対策は白髪染めしかない「今ある白髪をどうにかしたい!」という場合は、残念ながら白髪染めしか対策はありません。白髪染めというと気恥ずかしいイメージかもしれませんが、今は自宅で綺麗に染められるので誰に見られるわけでもないですし、一度慣れてしまえば普通に髪を染めるのと何ら変わりません。白髪染めで絶対に気をつけたいのは髪へのダメージです。安いからという理由で市販の白髪染めに手を出す人が多いですが、これは辞めておいた方が良いです。市販の白髪染めは2剤式とも言われ、強力な酸化染毛剤が用いられているので1回の染毛で髪や頭皮に大きなダメージを与えてしまいます。身体のことに関しては「安かろう悪かろう」は絶対に禁物。白髪染めするたびに頭皮や毛根が弱っていくと、将来的に白髪以上に最悪なことになりかねません。注意後悔する人多数!市販の白髪染めは色落ち早いしダメージで髪が傷みすぎる!近年はトリートメントタイプの白髪染めが主流になったので、髪へのダメージをケアしながら染めることができるようになっています。詳しくは下記記事で書いていますが、今から白髪染めするなら間違いなくトリートメントタイプがいいでしょう。参考白髪染めはトリートメントがおすすめな理由。種類と特徴、選び方まとめただ、白髪染めトリートメントは爆発的に人気が出たので現在となっては多くの商品が乱立していて、初めての人はどれを選べばいいか判断がつきにくいです。私は当サイトで色々な白髪染めトリートメントをレビューしてきたので恐れ多くも先輩としてアドバイスさせて頂くと、最初はやはり人気ナンバーワンの定番商品から試した方が無難です。」のレビュー記事ですが、実際に私も使ってみてすっかり1番の愛用品になりました。染まり具合も上々だし、これといった欠点がなく、価格的にも良心的です。白髪染めに何をおススメするかと言われたら、やはり定番の利尻シリーズですね。これをトリートメントと併用して使えば白髪染め対策は完璧です。カラーシャンプーはトリートメントに比べると染める力は弱いです。白髪が比較的少ないチラホラ程度の人であればカラーシャンプーだけでも染められるかもしれませんが、基本的にはトリートメントは必須です。白髪染めは面倒くさい。若白髪王子もっと詳しく知りたい方は、おすすめの白髪染めをランキングに形式まとめていますので参考に。若白髪王子こんにちは。...まとめ20代の半ば頃から30歳前後にかけて激増した若白髪は、ストレスと生活習慣が大きな要因となっている可能性が多いにあります。人の手でどうこうできない遺伝的影響とは違い、ストレスや生活習慣は対策と改善ができるのが救いです。白髪になってしまった毛髪を黒髪に戻すことは難しいとされていますが、今からできることはしっかりと対策を取り、これ以上白髪の悩みが増えないようしていきたいですね。若白髪王子こんにちは。...3白髪に良い!白髪に効くシャンプーの人気おすすめ決定版|ノンシリコンを白髪染めの相棒に若白髪王子白髪に悩み始めている人は、シャンプー選びを今日から変えなければなりません。...-白髪の原因author関連記事2019/8/3若白髪はストレスが大きな原因。老化を加速させる活性酸素と血行不良ある時期から急激に若白髪が増えた人は、まず間違いなくストレスを疑っているはずです。20代の後半にもなると、「あいつはサラリーマンになって一気に老けたな......」なんて話題が飲み会ででますよね。仕事のストレス、人間関係のストレス、多忙なストレス......社会に出ると突然あらゆるストレスの波にさらされ、それが原因で身体にも変化が出てきます。なかでも白髪は、ストレスの影響を非常に受けやすいと言えます。日常的に目まいや身体のだるさを感じたり、ちょっとしたことで立ちくらみを起こしたりなど、貧血症状に悩まされている人は多いと思います。その貧血症状は白髪を増やす原因にもなります。増えた白髪に不安を抱いている人もいるでしょう。女性は生理現象や妊娠出産によって貧血気味になる人が多く、その時期に一気に白髪を増やしてしまう人が多いです。私は白髪に悩む男ですが、遺伝を疑って母親に白髪事情を聞いたところ、うちの母もやはり妊娠出産時期に白髪化が始まったそうです。...2019/8/3白髪が増える原因となる5つのNG生活習慣を全部チェック!白髪の原因は、仮に遺伝が7割だとすると、残り3割は自己責任です。私は口が裂けても言えません。20代にして若白髪に悩む人生になってしまいました。白髪は誰もが加齢によって迎える自然な老化現象ですが、不健康な生活はそのスピードを12倍速くらいに加速させます。ある日ポツンと白髪が見え始めたら、そこから加速度的に白髪が増えていきますよ。ここでは、白髪が増える原因となるNG習慣を5つほど挙げます。...2019/7/16右側のこめかみ(側頭部)に白髪が生える原因は頭使いすぎって本当?まだ20代後半にして、気まぐれとは言えない量の白髪が生えてきた私です。右のこめかみから耳の上辺りにかけて集中的に。若白髪は遺伝が全てだと思っていたので両親に確認してみたものの、父母とも若白髪の特徴はとくにナシ。そもそも白髪の原因は未だに完全には解明されていないとのこと。禁煙効果は?【鼻毛にも白髪】タバコが白髪の原因となる可能性があることは、海外の研究者によってすでに指摘されています。1996年の研究によると、喫煙者は非喫煙者と比べて4倍の確率で若年期に白髪が発生することが発見されています。4倍という数字は......偶然とは言えそうにないですね。白髪については未だ完全に解明されたわけではありませんが、タバコが白髪の原因になることは常識として言われています。面白いことに、若くして白髪を発見する人は、意外と頭髪ではなく鼻毛だったりします。白髪が見え始めたのが25歳を超えた頃から。今も日に日に白髪が増え続けており、軽く絶望を迎えています。白髪と付き合っていく記録をブログに残しています。