けあサポページの先頭です本文まで進みますけあサポは、介護・福祉でがんばっているみんなのための、応援サイトです。一期一会の出会いを大切にし、介護のプロとしてサービスを提供する辻川泰史さんによる、これからの事業所運営の指南ブログ。やすし)1978年東京都生まれ。2002年、(有)はっぴーライフを設立(05年に株式会社化)。08年、(株)エイチエルを設立。ング、講演、セミナーなどでも活躍中。著書に『福祉の仕事を人生に活かす!』(中央法規、2009年)がある。成長するために自分の行動を変えることは、大切だと言われています。いった結果が明確にわかる場合は、新しい行動に変えることは意外と容易に行く場合が多いです。良い結果になるとわかっていても、イメージが薄かったり、信ぴょう性が低かったり、行動するまでに負担がある場合は容易にいきがたいものです。行動を変えることができれば、新しい習慣が身につきます。いずれにせよ、行動するのは自分自身です。行動を変えるためには、何か軸となる習慣が大切だと私自身、アドバイスを受けたことがあります。確かにその通りで、新しい習慣が行動を変えるためのスイッチボタンのようになったりします。その軸となる習慣は小さなことで、毎日、行えることがよいと思います。それも朝に行うことが良いです。起きてすぐにトイレ掃除をすること、窓をあけて換気すること、当たり前のことと感じる場合も多いですが、私の世代、その下の世代は、朝起きて換気をしない人も意外に多いようです。ひとり暮らしだとトイレ掃除も毎日しない人もいるようです。普段していないことで、するべきこと、したほうがよいことで、行動の軸ができます。規則正しい生活で、自分の規律ができると感じます。これは職場でも同様です。朝礼のほかに何か軸となる、スイッチボタンとなる習慣をもつようにすることも必要です。当社のあるスタッフは、朝のテンションが低いので、出社してから縄跳びを2、3分して、少し心拍数を上げてから業務に入るスタッフもいます。自分に合った軸となる習慣をもつことで1日が有意義になると実感します。運動も同様で、最初の1日はキツイですが、1週間、1か月と自分の行動が常態化すれば習慣になります。小さな行動の変化を行うことで視野も広がります。Reserved.ページの最後です先頭へ戻ります。