大さじ1かぼちゃ100g(1cm角切り)人参65g(すりおろす)【C】くるみ30g(炒って刻む)レーズン30g(水で戻す)作り方オーブンを170°Cに予熱する。大きめのボールに(B)を入れ混ぜる。1.のボールにふるった(A)を入れ、全体をゴムベラでさっくり混ぜる。20cm位のパウンド型または好きな型にオーブンペーパーを敷くか油を引き流し入れ、2.を流し入れる。170°Cのオーブンで30分程焼く。作り手からのコメント混ぜたらすぐに焼ける様、オーブンを温めはじめてから作業します。Un』をはじめました。楽しく、美味しく、体に優しく、地球にも優しいマクロビオティックを身近に感じてもらえたら・・・。少人数制ののんびり教室です。出来るような、優しいレシピを作っていけるように頑張ります。※こちらに表示されている商品は、あくまで一例となります。用法・分量は商品によって異なる場合がございます。(4)ビオクラキッチンとはビオクラキッチンは、マクロビオティックに精通した専門の料理家さんたちによってレシピが投稿されています。マクロビオティックの料理が難しそうと感じていた方も、マクロビオティックの料理をもっと知りたい方も、ビオクラキッチンを利用してみて下さい。【ビオクラ】ヴィーガンレシピサイト。