MOREちびまやブログでは、バックパッカー目線で、ちょっと変わった旅の仕方をお送りしています。今回の場所は「タイ・バンコク」。私が大好きな国でもあります!バンコクは、食事、ショッピング、観光、マッサージと老若男女誰が訪れても楽しい街です。そんなバンコクを訪れた際は、ぜひちょっと早起きをしてほしい!そして、タイ人直伝の「ルーシーダットン」を無料で体験してみてください!お寺で無料で受けられる!「ルーシーダットン」って?ルーシーダットンとは?ルーシーダットンの始まりは、ブッダの主治医をしていたと言われているシヴァカ師。晩年タイに移住した際に開発し、またシヴァカ師はインドで有名なアーユルヴェーダの第一人者でもあります。ルーシーダットンは、「タイ式ヨガ」とも言われ、元来はインドやタイなどで修行を行っていた修行僧(ルーシー)が、厳しい修行で壊した体調を整えるために始まったと言われています。健康のために行われているのです。どんなことをするの?ルーシーダットンでは、ゆっくりと時間をかけながらヨガのようにポーズをとっていきます。ひとつひとつのポーズに集中し、呼吸を整えながら、体の隅々までを伸ばす。激しくはないですがこれが結構キツイです。常夏のタイですからかなり汗をかきます。受けた後は、体が軽くなって、デトックスされたように気分が良くなります!体を伸ばすことによって、普段縮こまっている筋肉が伸び、筋肉痛になる人もいるほどです。予約不要無料で受けられる!タイ人直伝の「ルーシーダットン」を体験しに行こう!そんな「ルーシーダットン」が受けられるのが、タイマッサージの総本山「ワット・ポー」。なんと、無料で予約なしの飛び入り参加できちゃうんです。(※寺院に入るのに拝観料100Bが必要ですが、ルーシーダットンの後に寺院内を観光すれば問題なし♪)毎朝8時から30分間、本堂東側のマッサージ・サービスセンター前で行われています。【注意点】お寺なので、露出が高い服はNG。体操するので動きやすい服装で参加してください。「10分前くらいに来てください」とのことだったので、7時45分くらいに着くように出発。ワットポーの中も広いので、迷ってしまい結局ギリギリくらいでした。朝早い時間なので、観光客もいなく静かで、鳥のさえずりを聞きながらとても集中できました。裸足になって参加するので、地面からエネルギーが伝わる。簡単な12〜15ポーズくらいなので、覚えて自分で後からやってみることもできます^^!終わった後は、お茶をもらって、そのまま目の前のマッサージセンターでマッサージをしてもらい、ワットー・ポー内を観光しました。次の記事へPROFILE21歳で世界放浪の旅に出たのち、webデザイナーとして活動。現在はフリーランスでチェンマイとバリ島を拠点に旅しながら仕事しています。ロマンチックな世界の古都巡りが好き。働く場所にとらわれず頑張る女性を応援する『#GIRLSNOMADLIFE』を運営中。自分にも地球にも気持ちよく生きる人を目指しています。観光FEATUREWORK海外ノマドをするなら知っておきたい最低限3つの知識WORKチェンマイで感じた、海外ノマドワーカーたちに共通する5つの特徴。TRAVELタイの映画撮影現場に迷い込む!俳優さんが優しすぎて撮影を見学させてもらいました。「Slowmag.」では、仕事をしながら暮らすようにスローペースで旅をする、フリーランスデザイナーMayaの、旅の記録と仕事や日常の様子を発信しています。お問い合わせは下記のリンクから、もしくはSNSで受け付けております。