体は食べ物で作られているとはいえ、人間は何か食べたり飲んだりしなければ生きていくことはできません。栄養とは「健康を増進させ、栄えさせる」という意味があり、1日数回食事で食べたものの栄養素や成分が取り込まれることで、生命活動を支え、体をつくったりします。物理的に栄養補給をするだけでなく、おいしいものを食べた満足感や、家族で食卓を囲める充足感等も得られ、精神的な「健康」を支える意味もあり、食事は、「健康」に大きく影響します。1日くらい食事を抜いたり、栄養バランスが偏っていても、人の体はすぐに具体が悪くはなりませんが、日々の積み重ねが大切なのです。食事を抜くような無理なダイエットを続けていると、栄養不足から貧血や冷えなどの体調不良になったり、若くても骨粗鬆症になるなど、様々な健康障害を引き起こします。ダイエットだけでなく、肥満や疲れやすい、便秘しやすいなどの病気とまではいえないような体調不良も食生活の乱れとつながっていることがあります。健康維持・増進するために、日々の食事をコントロールすることはたいへん有効なアプローチです。精力ムキムキ伝説を調査1か月半で10.5キロ減量した、ダイエットのコツ長続きカップルがやっている家事分担のコツ「アボカド食」で男の活力を甦らせろ!冷房が辛すぎる。『芸人の嫁になりました。梅昆布茶は料理に加えて健康&ヘルシーレシピ「育児をしない男は損」自閉症の娘と向き合った父親が語る日本酒ストレス解消・美容効果で、出会いのチャンスを掴むコーラはカフェイン入り飲料。Dは、年齢のせいだけではあリません。Dは、広くみられる病気です。Dの原因は、精神的なものだけではあリません。上がったピーチ尻になる即効エクサ休まないと、眠れず、太りやすくなる眠れず、太りやすくなる「もっといい睡眠をとる方法を知りたい」――。近視を治す効果的な方法ホワイトカラーのオフィスでの悪い習慣を紹介(2)漢方医が教える「怒ったときのツボ」ホワイトカラーのオフィスでの悪い習慣を紹介あなたはこんなことに困っていませんか?あなたはこんなことに困っていませんか?あなたはこんなことに困っていませんか?こんな悩みがあったら、「過活動膀胱」が原因かもしれませんあなたはこんなことに困っていませんか?過活動膀胱の症状は、くすりによる治療で軽減できます。地震に襲われた,皆様の健康が一番大事です。慢性の頭痛の原因は「陽」不足?「髪の悩み・対処法」なにかが詰まっている【滞りチェック】次の10項目のなかで、当てはまるものすべてをチェックしてみてください。「流れが滞るタイプ」の肩こりで代表的な漢方薬。エキス剤と漢方薬Link。