きトレッキングのイロハは、ワンディハイキングで習得しよう歩く技術(山・森・里)2014.02.21数泊するような山歩きをするときは、いきなり挑戦するのではなく、まずは日帰りのワンディハイキングを何度か経験してから行くほうがいい。数日間かけて連続で歩くのと、通常のワンディハイキングでは、似て非なるものといえるからです。初心者ばかりではなく、以前、仲間と山を縦走した経験のある人も、ひとり歩きを始めるにあたっては、ワンディハイキングからはじめるほうがいいと思います。グループで歩くのとは違う感覚や観察力、注意点に気づくワンディハイキングのすすめ仲間と歩くのと違い、いざ、ひとり歩きを始めると、意外と自分でも知らなかった落とし穴に気づくことがあります。仲間とは歩けても、ひとりになると意外と不安が先立って、前へ進めなくなることがあるからです。難しい山へ入ってから、それに気づくのでは危険きわまりないし、せっかくやりはじめたひとり歩きの楽しみを知らずに、終えてしまうのはもったいない。ワンディハイキングをする時のコースの選び方としては、地元で人気のコースを優先するべきだろう。人気のコースなら、土日にはハイカーも多く、安心して歩けるだろうし、道標などもよく整備されているからです。そんなコースでは物足りない、と考える人もいるかもしれませんが、重要なのは基礎的なことです。自分が本当にひとり歩きを楽しめるかどうかを確認しておきたい。一度一人で歩いてみて、これからもひとりで行けそうだ、と思えば自信にもつながるだろうし、不安材料があれば、次回にはそれに気をつけて山歩きをすればよいのです。地元で人気のコースに慣れたら、つぎはワンデイハイキングのコースでも、岩場やクサリ場があるところや、少し長めのトレイルに挑戦してみよう。山行を計画している人は、このワンデイハイキングを最低でも10回は経験したほうがいい。繰り返しているうちに、自分の能力を知り技術を体得することができるし、天候によっては山の様子が一変することもわかってくるから。一回や二回ではわからなかったひとり歩きの魅力や、山への対処の仕方もしだいに見えてきます。●ワンデイハイキングは、ひとりで山歩きをするための基本トレーニングです。日帰りできる山のなかで、大きな不安を抱かずに、自分の山歩きが実験できるわけです。雨具ひとつザックから出すのでも、それまではみんなが出すから出すという受動的なものだったが、ひとりになると、本当にいま雨具が必要かどうかを自分で判断しなければならない。能動的な判断が徐々にできるようになったことだけでも、進歩と感じられるはずです。ワンデイハイキングは、一日に歩く距離は一泊二日の行程よりも距離が長いこと場合があります。ワンディハイキングをあなどることはできない。初心者ハイカーは、フィールドをひとつの実験室と考え、いかに自分の山登りを開拓していくかを模索する必要があるのです。ワンデイハイキングといっても早立ち、早帰りの原則は同じ。それぞれの季節の中で日照時間を考え行動すべきだろう。山行のなかでいかに不安を少なくして楽しむかというのが、ひとり歩きをこれから始めようとしている人の課題です。く技術(山・森・里)単独で歩く登山の場合は、休憩はしっかりと取ること。休憩は登山をするためのワンステップではなく、登山そのもの休憩をちゃんと取るようにしよう。そんな当たり前なこと、言われなくてもそうするに決まってる。これがとっても簡単そうに思えるが、実際、経験してみると意外に難しいのが山でとる休憩です。独り歩きの初心者は、目的地へ早く着いて安心したいため...歩く技術(山・森・里)ゆとりの山歩きができる秘訣と健康登山のすすめ健康にもよさそうだからと山歩きを始めた人は、中高年の登山者にはとくに多いはずです。たしかに、一般論としては山歩きは健康によいと言われています。低山の樹林帯のなかを歩けば、フィトンチッドを全身に浴びての森林浴にもなります。高山の森林限界の...歩く技術(山・森・里)魅力いっぱいの独り歩きの山!自然をじかに味わえるのが独り歩き山に独りで登ると言うと、たいていの人は「独りで登って何が楽しいのだ?」とけげんな顔をします。「誰とも話さずにモクモクと歩いて食事も独りでするんだろう?山がきれいでも伝える相手もいなくて寂しくない?もしものことがあったら助けてくれる人が誰...ひとり歩きハイキングの心構え。危険と違いを意識して楽しい山登りを。地形写真家と巡る絶景ガイド2020.02.072020.02.18ワークマン(WORKMAN)メガボストンバッグは買って後悔する失敗商品!2019.09.20大原野森林公園から京都西山ポンポン山2018.09.01水分補給用ハイドレーションのメンテナンス方法2017.12.242017.12.24ヘッドランプのメンテナンス方法2017.12.222017.12.22スポンサーリンク公開記事の検索スポンサーリンクおすすめ情報<山の名著の紹介>つい手にとって読んでしまう選りすぐりの山岳小説。書いた〟山の文学者がの記した足跡を一緒に辿ることができる紀行文。本棚に加えるのも良し、ザックに一冊入れて持っていくのもいい。電子ブックとしてスマホやタブレットで読むのもいい。山が好きなら読んで欲しい山の名著がずらり揃ってます。●ようこそ遊歩紀行へ「小さな発見、大きな感動」これが25年前に私が自然を訪ねる旅を始めた時のコンセプトです。それが「自然を旅する遊歩紀行」のはじまりです。遊歩紀行の発信は、NIFTY-Serveのパソコン通信から始まり、今に至ります。発信する媒体は変わっても、旅のスタイルやマインドは変わっていません。私は、森を歩いているときに木々が軋む音や、風が走る音を聞くと魂の奥がザワザワとしてきます。すると、魂の奥底に「古代の森」を歩いた記憶が蘇ってくるのかもしれません。縄文人であったころ、豊かな森で過ごした日々。そんな記憶のかけらを、覚醒することに癒されるような心地よさを感じます。気の向くままに、自分の五感を頼りに旅をしよう。出会いの経験と感動が、あなたの歩む道を教えてくれるでしょう。※遊歩紀行内に掲載している地図やコース紹介等はかなり古いものもあります。実際に歩く方は書店等で該当地域の最新の地図やガイドブック(発行年が最新のもの)をお求めの上で行動してください。この記事や地図を利用しての事故や遭難等には一切責任を負うことはできません。自己責任で行動をお願いします。※遊歩紀行へのリンクはどのページからでも自由に行ってください。地形写真家と巡る絶景ガイド2020.02.072020.02.18ワークマン(WORKMAN)メガボストンバッグは買って後悔する失敗商品!2019.09.20大原野森林公園から京都西山ポンポン山2018.09.01水分補給用ハイドレーションのメンテナンス方法2017.12.242017.12.24ヘッドランプのメンテナンス方法2017.12.222017.12.22スポンサーリンク公開記事の検索スポンサーリンクおすすめ情報<山の名著の紹介>つい手にとって読んでしまう選りすぐりの山岳小説。書いた〟山の文学者がの記した足跡を一緒に辿ることができる紀行文。本棚に加えるのも良し、ザックに一冊入れて持っていくのもいい。電子ブックとしてスマホやタブレットで読むのもいい。山が好きなら読んで欲しい山の名著がずらり揃ってます。