●ボランティア募集2017年2月27日月曜日ご存じですか?「パレット共済会」加盟企業105法人の社員と配偶者は「産後ケア教室」の受講料が最大半額補助されます!合同会社西友、(株)若菜、(株)良品計画、(株)クレディセゾンなど105法人が加盟する「一般社団法人パレット共済会」は、2016年7月より、会員向け「育児メニュー」の一つとして、マドレボニータの法人向けプログラムを導入されています。★一般社団法人パレット共済会(加盟企業一覧は文末をご参照ください)★パレット共済会は、会員の相互扶助によって、会員の皆様の自助努力の支援や、一人一人が安心して働ける環境づくりをサポートする福利厚生制度を運営しています。パレット共済会のサービスは、会員の皆様(会社及び社員)が支払う会費によって運営されています。※「杉並子育て応援券」などのバウチャーを利用された方は、バウチャー利用額を引いた額に対して半額の補助となります。パレット共済会の加盟企業にお勤めのパレット会員の方、パートナーがパレット会員の方は、この素敵な「育児メニュー」を活用して、産後の心と体のリハビリと仲間づくりをしてくださいね!去る2月2日(木)には、池袋にて、パレット共済会の加盟企業のご担当者様を対象にした「育児メニュー説明会」が開催されました。その中で、マドレボニータは「『産む前』からの復職支援」というタイトルで90分のお話とコミュニケーションワークをさせていただきました。ご参加者からは、とてもわかりやすい内容だったと思います。利用者が増えるよう社内で通知したいです。女性が産後、復職をするまでに様々な障壁を経て復帰をしなければいけないことを認識することができました。普段社員にアナウンスしていないようなことを知ることができました。自分には子どもがいないので、産んだ後の過ごし方が重要なことがわかって良かった。社員にも情報提供できたらと思います。いった感想をいただきました。パレット共済会と加盟企業の人事担当部門や労働組合の双方から「産後はマドレボニータのプログラムでリハビリができる!」ということをお伝えいただき、おひとりでも多くの方にご活用いただきたいと思っています。マドレボニータからもこのすばらしいお取り組みについて、発信していきます。【産後の助け合いエピソード】赤ちゃんのお世話だけではなく、産後の家庭をまるごとサポートしたい今回は産後セルフケアインストラクターの竹下浩美さんのお話です。2013年に次男を出産した浩美さん。退院、新生活スタートという日に、なんと長男のYくんが発熱で保育園からお呼出し...。結果はインフルエンザでした。パートナーの亮さんが、さっそく産褥ヘルプのグループチームにそのことをシェアしてくださいました。「感染の恐れもあるので、ヘルプで来訪いただくことが難しいと思います。浩美と次男は実家に行ってもらうのがよいか、考え中です」。その投稿のコメントに、「もし良かったら、ご実家への移動付き添いましょうか?」と声をかけたのが、同僚のインストラクター、吉田紫磨子さんでした。「結局、実家の千葉まで紫磨子さんが車を出してくれて、わたしと赤ちゃんを運んでくれたんです。」(浩美さん)浩美さんと赤ちゃんが実家で養生している間、男同士で過ごす竹下家にも、協力なサポーターが現れました。おむすびやおかずを差し入れたり、熱が下がって退屈しているYくんの遊び相手になったり...「産婦不在の産褥ヘルプ」がいくつも生まれていきました。快方に向かう病児が案外元気を持て余していることも身を以て知っています。「わたしはその間、実家でじっくり養生できて、本当にありがたかったです。ほんとに、みんな神様かと!」と浩美さん。赤ちゃんのお世話だけではなく、産後の家庭をまるごとサポートしたいという思いから、新しい「産後の助け合い」の形が生まれました。【LINE@アカウントでボニータさんのつぶやき聞けます】マドレボニータではこのたび、LINE@アカウントを開設しました。こちらのURLでぜひ友だち登録してくださいね。応援メッセージ〜マドレボニータの活動を継続的なご寄付で支えてくださる「マドレ応援団」。このたび、以前マドレボニータでインターンとして働いてくださった「ますくん」こと小杉真澄さんがマドレ応援団にご入団★くださいました!(写真はインターン時代の1枚。カメラを首から下げているのがますくんです)現在ますくんは、子どもたちの教育の機会をサポートするNPO法人キッズドアに勤務しながら、「すぎなみレッドリボンプロジェクト」で若者への性感染症などの啓発活動にも関わっていらっしゃいます。▼NPO法人キッズドアhttp://www.kidsdoor.net/▼ますくんもご出演!すぎなみレッドリボンプロジェクトの啓発動画はこちらhttps://goo.gl/6tmkHnマドレ応援団としては最年少!のますくんからお寄せいただいたメッセージをご紹介します。元インターンのますくんです。マドレに寄付できるようになりたいなあと思っていたのですが、やっと少しだけ大人になりましてw大変少額で恐縮なのですが、毎月応援できればと思っています!今後ともどうぞよろしくお願いします。「できることから少しずつですが、コーヒー1杯分だったら私にも応援できそうかなと思い、今回申し込みました!」ともお話してくれました。「産後の女性の笑顔は、未来の自分の笑顔だから」と応援してくださったますくん。して、これから母になる、子育てに取り組む人たちにも産後ケアを支えていただけることを本当にありがたく思いますし、ますくんが取り組んでいるような若者の未来を応援する活動にも、もっともっと注目が集まることを願っています。多くの女性に産後ケアを届けるための活動をサポートしたい、見守っていきたいと思ってくださる方、毎月クレジットカードでご支援いただける『マドレ応援団』としてのご支援をお待ちしております。【産後の助け合いエピソード】自分で体験してみるとまた違った驚き2015年7月に第一子を出産した若菜ひろみさん。(産後6〜8週)の大変さはさんざん聞いてきていたつもりでした。その大変さの度合いが、想像していたのとぜんぜん違って。『寝られないのって、こんなにつらいんだ!』って」その驚きは、産褥期明けにも続きました。妊娠中から、産後のリハビリ、社会復帰を視野に準備を進めていたひろみさんは、産後2か月で、仲間のインストラクターが開講する産後ケア教室に参加しました。「初回はもう、ヘロヘロの状態で行きました。教室は月島なので、移動は車で、と思っていたんですが、運転しようにもハンドルが握れない。産後って握力も落ちるんだ!と驚きました。」ひろみさんには、出産したら一緒に産後ケア教室を受講しようと言っていた仲間がいました。「それならわたしの車に乗って行く?」と快く申し出てくれたそうです。「わたしが回復してからはわたしの車に彼女が乗って。「同じ産後の母同士でも助け合えることってたくさんあるんだとおもうんです」とひろみさん。教室で出会った仲間とのつながりも、大切なものになっているそう。「教室に通った後も、気軽に連絡し合える仲間になっています。子どもが病気になったり、ちょっと大変になりそうな状況で、ひとりで抱え込むのではなく、仲間に『今こんな状況で...』って言うことができる。仲間どうしで励まし合うことができるというのは本当にありがたい、と思ってます。【LINE@アカウントでボニータさんのつぶやき聞けます】マドレボニータではこのたび、LINE@アカウントを開設しました。こちらのURLでぜひ友だち登録してくださいね。応援メッセージ〜こんにちは、マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。「産後にやくだつ私の工夫」をこれから出産を迎える方にエールと共に共有する、そんなイベントです。)#3539今日は、マドレ応援団としてご参画くださる野本由美子さんのメッセージをご紹介します。女性が、どんなステージにおいても、自分の幸せを諦めないで生きることの大切さを改めて感じています。簡単にできてしまう社会構造もある。心身ケアをするマドレボニータの活動の意義が、ここへきて改めて、大事なんだよねーーーってしみじみ思ったわけです。あ、なんか日本語が変ですね。形は変わっても、細く長く、応援していけたらと思っています。野本由美子さん)ご自身の出産後にマドレボニータの教室に参加されて以来、2期に渡るNECワーキングマザーサロンの進行役として、またマドレボニータ事務局スタッフとしても多彩に活躍してくれていた「のもゆみさん」こと野本さん。現在は「星詠み写真家」として、ひとりひとりの魅力と進む道の発見をお手伝いされています。毎月クレジットカードでご支援いただける『マドレ応援団』としてのご支援をお待ちしております。「私がはたらく母になるまでの物語」〜インストラクター永野間かおりさんインタビュー〜こんにちは、マドレボニータ事務局の北澤ちさとです。「マドレな人々」インタビューをブログでもご紹介!登場いただくのは産後セルフケアインストラクターの「かおりん」こと永野間かおりさん。★サイトはこちらオホーツクエリアで活動を始めたかおりんは、現在札幌に転居し教室を開催中。この10年どこまでもポジティブに、実直に、かつ目標をブレさせずに進んできたかおりんですが、小さい頃から、どんな道を歩んできたのでしょうか?岩手の小さな村の、まだまだ男尊女卑な意識が根強い家庭で育ち、「女の子はいずれお嫁にいくからって、『将来の夢』さえ尋ねてもらえないのはおかしい!」と強い違和感と反発を感じながら育ちました。そのせいか中学のころ、「私は将来結婚しないかも...」と真剣に思い(!)、ならばずっと続けられる職業を得ようと教員をめざしました。そのため大学進学に有利な高校に進学。11歳差の妹との暮らしで、「子どもの発想っておもしろい!幼児期にちゃんと周囲の誰かに受け止められる経験があれば、自信をもって成長できるのでは?」とおもい、大学では幼児教育を専攻。母性とジェンダーをテーマに卒論を書き、卒業後は幼稚園に勤務しました。振り返ると、性別役割意識への抵抗や、自分で選ぶ・決める、自尊心をどう育むか、母性など、今の仕事にゆるやかにつながっていることばかりだなぁ...と驚きです。さまざまな場面でパートナーに思いを伝える様子が登場しますが、パートナーに話をするときに、気をつけていること、工夫してことはありますか?二つあります。一つ目は、大事な話題の時はしっかり話せる時間をつくることです。「ちょっと〇〇のことを話したいんだけど、いつなら大丈夫?」と声を掛け合います。話したいのに話せない状態が続くと雰囲気がギスギスするので、まずは時間を確保!夫婦で何か「こうしよう」と決める時は、マインドマップやメモを描きます。産後の過ごし方や引越しのタスクも書きました。紙に書くと話題がブレないし、どんな風に協力し分担するかも一目瞭然。「マインドマップすばらしいなー!」と、描きながら毎回賞賛しています・笑。子どものことやお互いの仕事のこと、何気ないことは、朝晩の5分10分でこまめに話します。長男も思春期に差し掛かり、難しい年ごろ。話題には事欠きません!二つ目は、「私たち夫婦は考え方や認識が違う」ということと、「だから『伝えたいこと』が一度で相手に伝わることなんか、ない」を前提に話しています。これは「インストラクターになりたい」と夫に伝えて、実際に理解して応援してもらうまでに数ヶ月かかった経験があるから。おかげで、仕事のことや子育てのことも、目に見えることだけでなく、その理由や先の見通し・希望も織り交ぜて、具体的に話すようになりました。「これを学んでこうなりたいからこの研修に参加する・この仕事をしたい」とパートナーに伝えると、「がんばれ!」「行ってらっしゃい!」と気持ち良く送り出してくれる。相手のことがわかると、思いやりが生まれるって本当だなぁ...と思います。「そこまで言うの?夫婦で?」と驚かれますが、そこまでしないとわかり合えないくらい、夫は「一番身近な他者」だと、今までたくさんぶつかってきた経験から思っています。...っていうか、私たち夫婦、これまでどれだけガチでケンカしてきたんだろう・笑。道内のさまざまな自治体に提案書を持って営業に行ったそうですが、前職ではそのような経験は無かったのですよね。提案書の作り方や営業の仕方はどんなふうに工夫したのでしょうか?地方ではまだまだ目新しい産後ケア教室の集客に苦戦し、ならば自治体に講座提案して、誰でも産後ケアに取り組める仕組みをつくろうと思い、インストラクターの先輩が作成・共有くださったプレゼン資料を元に、北海道オホーツク版の自治体産後ケア講座提案書を作りました。前職で営業経験はないのですが、大学時代のサークル活動で、毎年企業や病院に協賛のお願いに行っていました。電話してアポを取り、実際に会って提案書を示しながら、先方の状況と求めるもの聞きつつ、こちらの意図を理解・納得いただき、行動を共にしていただくということは同じだと思い、手探りで営業しました。振り返ると、われながら大胆!ですが、なんとか自分なりに産後ケアの仕事を生み出そうと、当時は必死でした。最初に活動を始めたオホーツク地区では「マドレ・オホーツク」という会員チームが生まれましたね。その結成のきっかけや、仲間の存在についてエピソードがあれば教えてください。市の助成事業として9月に産後ケア講座を企画。市の広報に告知掲載した成果もあって、満席開催できました!また、北海道新聞で大きくサロンと産後ケア講座の紹介も掲載され、マドレ・オホーツクのメンバーの戦略と実行力に、す、すごい...!とため息が出るばかりです。考えたら、産後ケア教室卒業生が中心の彼女たちは、それぞれ様々な分野の仕事で、自分の力を存分に発揮してきたメンバーたちなんですよね。サロン活動を通してていねいなコミュニケーションを積み重ね、お互いの強みも苦手も知っているからこそ、それを活かしフォローし合おうというムードも自然に醸成されている。おもしろくて魅力のある彼女たちだからこそ一緒に生み出せるものがあったと感謝しているし、これからも!と期待しています。NECワーキングマザーサロン公式ブログよりマドレ・オホーツクメンバーたちは最近、「最初会ったとき『この人何言ってるんだろう?』って思うぐらい、〇〇ちゃんの言ってることが全然理解できなかった!『宇宙人だ!』って思ってた」「私もだよ〜!」とぶっちゃけ合っています^^「かおりんも、かなりな宇宙人!」と言われ、「し、失礼なっ!!」と憤慨しています・笑。インストラクター紫磨子さんのブログ「日刊シマン」、またFacebookのタイムラインから、「これはおもしろそう!」と選ぶことが多いです(いつもお世話になっています!とここでお礼を☆)。手元に残したい本はアマゾン、kindleで購入し、図書館も好きでよく行きます。本を読むのは寝る前、布団の中。本を読みながら寝落ちするのが、至福のひとときです。時々顔に本が落ちてきて、痛いですが・笑。最後に、今後の野望を教えてください!数年前、「どこからどうやって産後ケアを広めようかな〜」と、腕組みしながら北海道地図を眺めていたら、夫に「戦国武将か!」とつっこまれました。悪い気はしませんでした・笑。今は、道内各地に産後ケアを届けながら、未来のインストラクター候補者と出会いたいと願っています。北海道はあまりにも広いので(!)、1人より2人、3人と複数の仲間で産後ケアを広められたら!そのために、今年は札幌教室の運営を軌道に乗せたいし、出張講座もできるだけいろんな市町村で開催したいです。昨年末に新聞掲載いただいたおかげで、来年度は新たな自治体講座開催も増える予定です。様々な分野のたくさんの人たちとつながって、北海道の産後ケア文化をつくり、ゆたかなものにしていきたいです。【マドレ☆タイムズvol.45】オホーツク発「私がはたらく母になるまでの物語」メールマガジン『マドレ☆タイムズ』購読登録受付中!(無料)マドレボニータでは「マドレボニータのことがもっとわかる!」月刊メールマガジンを配信しています。マドレボニータの教室・講座にお申込みの方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方にお送りする他、購読をお申込みいただくことでもお読みいただけます。配信から1ヶ月を経過したバックナンバーは公式ブログに順次掲載いたします。ブログに掲載されていない最新号は、購読をお申込みいただいた方のみご覧いただけます(購読申込完了メールにて最新号特別公開ページのURLをお知らせします)。*このメールはマドレボニータの教室・講座にお申込みくださった方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方、メールマガジンの購読をお申込みくださった方にお送りする、「マドレボニータのことがもっとわかる!」月刊メールマガジンです。こんにちは、マドレタイムズ編集部の北澤ちさとです。今月号の「マドレな人々」は産後セルフケアインストラクターの「かおりん」こと永野間かおりさん。オホーツクエリアで活動を始めたかおりんは、現在札幌に転居し産後ケア札幌教室を開催中。この10年どこまでもポジティブに、実直に、かつ目標をブレさせずに進んできたかおりんですが、小さい頃から、どんな道を歩んできたのでしょうか?岩手の小さな村の、まだまだ男尊女卑な意識が根強い家庭で育ち、「女の子はいずれお嫁にいくからって、『将来の夢』さえ尋ねてもらえないのはおかしい!」と強い違和感と反発を感じながら育ちました。そのせいか中学のころ、「私は将来結婚しないかも...」と真剣に思い(!)、ならばずっと続けられる職業を得ようと教員をめざしました。11歳差の妹との暮らしで、「子どもの発想っておもしろい!幼児期にちゃんと周囲の誰かに受け止められる経験があれば、自信をもって成長できるのでは?」と思い、大学では幼児教育を専攻。母性とジェンダーをテーマに卒論を書き、卒業後は幼稚園に勤務しました。振り返ると、性別役割意識への抵抗や、自分で選ぶ・決める、自尊心をどう育むか、母性など、今の仕事にゆるやかにつながっていることばかりだなぁ...と驚きです。当初産後ケアの活動を始めたときから現在まで、ブログには書きづらいような(笑)しんどかった出来事はありますか?3年ほど前、「あなたの産後ケアの仕事のせいで夫に家事育児のしわ寄せがいき、彼の仕事に支障が出てはいないか?」と、周囲から遠まわしに非難されたことがありました。自分のことなら何を言われても仕方ないと思えますが、夫・家族が絡むとやはり気持ちがザワつきました。夫に伝えると、彼の考えや仕事について話してくれて、「仕事ではやるべきことをやっているし、何も後ろめたく思うことはないよ」と言い切り、実際も特に問題はなかったのですが。それより夫が、「あなたがこの程度の批判でグラつく人だなんて!もうそこは超越しちゃってると思ってたよ!」とかなり驚いていました(私のことを、鉄の女だとでも思っているのか・笑!)。このことで、人は、自分が理解しきれないものや価値観の違いを批判したくなるものだし、それは自分にも確実にあるだろうから気をつけよう...と再確認しました。ブログではさまざまな場面でパートナーに思いを伝える様子が登場しますが、パートナーに話をするときに、気をつけていること、工夫してことはありますか?二つあります。一つ目は、大事な話題の時はしっかり話せる時間をつくることです。「ちょっと〇〇のことを話したいんだけど、いつなら大丈夫?」と声を掛け合います。話したいのに話せない状態が続くと雰囲気がギスギスするので、まずは時間を確保!夫婦で何か「こうしよう」と決める時は、マインドマップやメモを描きます。産後の過ごし方や引越しのタスクも書きました。紙に書くと話題がブレないし、どんな風に協力し分担するかも一目瞭然。「マインドマップすばらしいなー!」と、描きながら毎回賞賛しています・笑。子どものことやお互いの仕事のこと、何気ないことは、朝晩の5分10分でこまめに話します。長男も思春期に差し掛かり、難しい年ごろ。話題には事欠きません!二つ目は、「私たち夫婦は考え方や認識が違う」ということと、「だから『伝えたいこと』が一度で相手に伝わることなんか、ない」を前提に話しています。読者のみなさまもぜひ、札幌や北海道エリアのご友人やお知り合いに「北海道でもマドレあるよ!」とお知らせいただければうれしいです。5月からスタートする『ボールエクササイズ指導士』養成コース2期に向けて、東京・名古屋で第1回説明会を開催しました。※『ボールエクササイズ指導士』とは...?産後のエクササイズを指導するマドレボニータ准認定のインストラクターです。▼名古屋第1回目の説明会ご報告です↓『マドレ養成ブログ』http://madreyouseiteam.blogspot.jp/2017/01/2.html説明会では、養成コースエントリーまでに必要な身体スキルを体感いただき、養成コース6か月間の具体的なカリキュラムや、インストラクターになるために今すぐにできることをお伝えしたり、養成コースの実態を掴んでいただく時間となりました。東京では2月3月と引き続き説明会を開催します。2月には京都で初の説明会開催。3月には『産後プログラム体験会』を開催します!これまでマドレの教室がなかった京都でも産後プログラムをお届けできる未来を目指して、インストラクターに興味がある、マドレボニータのプログラムを体験してみたい、みなさまのご参加をお待ちしております!ぜひ、お知り合いにもおすすめください。1)第8回NECワーキングマザーサミット、開催しました!2017年1月28日、第8回NECワーキングマザーサミットを開催しました。テーマは~関係性こそが答えのない時代を切り開く、未来をつくる~。第8期の運営メンバー有志が知恵を持ち寄って、内容を練り、当日スタッフとしても力を合わせての開催でした。・ワーキングマザーのあるある話を寸劇にして伝え、この寸劇の中で起きている事って?と紐解いていったり、会場全員でやるサロンのワークを進行したり。・進行役、有里さんの、「サロンは、人生に向き合おうとする人のためのプラットホーム」だからという言葉が特に心に残っています。~NECワーキングマザーサロン編~今期のNECワーキングマザーサロンプロジェクトはこのサミットにて終了しましたが、プロジェクトメンバーとしての参画に興味がある方向けにマドレオープンハウスを開催しています。今後の開催は2/18(土)・3/4(土)です。3月5日は「さんご」...といえば、産後ケアの日!マドレボニータでは来たる産後ケアの日に向けて、パートナーや友人に感謝とねぎらいの言葉を贈ろう!というイベントを実施します。このイベントは、facebook、Twitter、Instagram、LINEなどのご自分のアカウントでご自分の周りのお友達やパートナーに向けた「感謝とねぎらいのメッセージ」を投稿したり、ご自分の「大変だった産後体験」を周りのお友達やパートナーに共有して、お互いをねぎらったり、「産後に役立つ私の工夫」をこれから出産を迎える方にエールと共に共有する、そんなイベントです。以下のハッシュタグを使ってお気軽に投稿してみてくださいね。)#3539共感大賞ツイートには1万円分の教室チケットを抽選で1名にプレゼントします!▼Facebookイベントページはこちら。「参加する」をクリックしてくださいね。「産育休中~復職後の過ごし方と変化についてのアンケート」実施にあたっては、多くの方から回答や拡散のご協力をいただき、本当にありがとうございました。一環として行われたもので、この調査にて社会的インパクト評価を自ら実践してみる社会的企業3法人の1つとして参画してきました。アンケートの回答データを中心に、「復職に向けての気持ちや準備、また復職後にどのようなインパクトを与えるのか」の分析をとりまとめ、総括となる3/1(水)の「最終報告会」で報告します。この報告会はどなたでもご参加いただけますので、「社会的インパクト評価に関心がある」「この間のアンケートの結果がどうなったのか知りたい!」という方は、ぜひいらしてください!なお、今回の「評価のインパクトレポートの報告」は、今後もご報告の機会をつくりたいと考えていますが、他の社会的企業の発表もあること、有識者のコメント、ディスカッションも聞けることは今回の最終報告会ならではだと思います。報告会の参加費は無料ですが、事前申込が必要です(定員120名、希望者多数の場合は先着順)。開催概要ならびにお申込方法はこちらのPDFをご参照ください(内閣府ホームページ内)。ケア教室がない関西なのですが、2~3月は出張講座やイベントが複数開催されます。お近くの方は足をお運びください。関心をもっていただけそうな方へのご紹介もぜひお願いします!各イベントの詳細やお申込方法は掲載のURLをご参照ください。双方から「産後の生活・子育て」について深く楽しく掘り下げていきます。~/3月4日(土)13:30-16:00@大阪市・梅田http://www.servicegrant.or.jp/event/index.php?id=206昨年9月に東京で開催し、好評を博したNPO3団体共催イベント「積極的育休活用のススメ」。来る3/4(土)に大阪で行われる「ママボノ報告会」にて再びこのテーマでお話いたします!働く女性の産後から復職までを支援するNPO法人マドレボニータ・一般社団法人ドゥーラ協会・NPO法人サービスグラントの3団体による共催イベントです。@京都市中京区」もあります!こちらについては、当メルマガの「【2】インストラクター養成コースより」をご参照ください。▼全国のマドレ関連の講座・イベントを一覧でお知らせしています。以下にあてはまる方は「産後ケア教室」受講料の全額補助や介助ボランティアによるサポートが受けられる場合があります。マドレ応援団)を募集しております。機関誌『マドレジャーナル(正会員限定)』や会報・メールレターをお届けするほか会員さん限定イベントや、プロジェクトへもご参加いただけます。▼会員制度の詳細・お申込みはこちらからどうぞhttp://www.madrebonita.com/wordpress/?page_id=139?=vol45☆「妊娠した」と聞いたらご紹介ください!アプリ「ファミリースタート」マドレボニータの産後ケア教室がお近くにない方も、セルフケアや産後の過ごし方を事前に知って準備しておくことができます。▼アプリご紹介サイトはこちら。ダウンロードしてみてください。◎「マドレ男子会」という、元スタッフの男性やスタッフ・インストラクターの夫たち有志によるコミュニティがあります。そのメンバーY氏が産後ヘルプのキックオフか何かで振る舞ってくれた「大根と豚バラ肉のみぞれ鍋」がおいしく、そのレシピがうちのマドレ男子(夫です)に受け継がれて我が家でも定番になりました。大根が薄切りとおろしのWで入っているのがポイント!(太田智子)◎料理全般が元々不得意...鍋と言えば、なんの「素」を使うか...という思考でお恥ずかしいですが、やっぱり「まつやとり野菜みそ」ですね~。お土産でいただいてからどハマり!小2息子もちょい辛にハマってきました~。さん紹介の白菜たっぷり「ピェンロー鍋」等一通りハマりまくって、ここ数年は鶏団子を豆腐で嵩増しして(鶏ひき肉と木綿豆腐を同量)、野菜は冷蔵庫のあり合わせを入れたちゃんこ風が定番です。(吉田紫磨子)▼よろしければ以下のフォームよりご感想をお寄せください。