移動お問い合わせへ移動スマートデバイス表示はこちら個人情報等を入力するページは暗号化通信(SSL)により、保護しています。煙草についてツイート音声で読み上げる最終更新日:2018年8月28日(火)たばこについてたばこの煙の中には4000種類以上の化学物質が含まれています。そのうち200種類以上は有害物質です。その中でも有害物質の3大成分は次のとおりです。ニコチン...たばこをやめられなくなる依存性物質がニコチンです。心臓に負担をかけ、血管の老化を早めます。タール...約40種類の発がん物質が含まれています。たばこが原因で多くのがんを引き起こすのはタールが関係しています。一酸化炭素...一酸化炭素は血管内皮を傷害し動脈硬化を促進させ、心筋梗塞や脳梗塞など引き起こします。酸素を運搬するヘモグロビンと強く結合するため、酸素の運搬を妨害し酸欠状態となるため、持久力や作業能力が低下します。雄)の結果によると、喫煙は喉頭がんの原因の95%以上を占めるほか、肺がんでは約70%、食道がんでは約50%、肝がんや膵臓がんでは約30%を占めています。がんの他にも、末梢血管の疾患が約65%、肺気腫が約50%、くも膜下出血が約40%と、喫煙が多くの生活習慣病の原因として大きく関わっていることが分かります。受動喫煙とは自分ではたばこを吸わなくても、たばこを吸う人が出す副流煙を受動的に吸うことをいいます。受動喫煙により確実にリスクが上昇すると認められた代表的な疾患は、肺がんと虚血性心疾患です。妊婦が喫煙した場合、胎児に低体重出生や早産、周産期死亡などのリスクを高めます。妊婦本人が喫煙しなくても、夫などによる妊婦への受動喫煙により低体重出生のリスクが高まります。たばこを吸う人は、2種類の依存に陥っています。一つは、たばこの煙に含まれる依存性物質のニコチンによる依存です。一つは、たばこを吸うことが日常生活に組み込まれ習慣化した状態の心理・行動的依存です。たばこを吸うと、長期的には望ましくない結果が生じますが、短期的には喫煙者の主観として、満足感や不安・イライラの解消といった望ましい結果が得られることが多いため、喫煙行動は吸うたびに、ニコチンや心理・行動的依存が強化され、習慣化したばこをやめられなくなるのです。喫煙歴の長さを問わず、たばこをやめれば健康は確実に回復に向かいます。煙直後から低下しはじめ、1年後には喫煙当時の半分のレベルまで改善します。禁煙したその日から、財布から出ていくお金が減ります。たばこに今までどのくらいの金額を使ったのか確認してみましょう。禁煙するという気持ちになったら、具体的な方法を考えてみましょう。禁煙の方法には大きく3つに分けることが出来ます。禁煙するにあたって、ニコチン依存度の高い人ほどニコチン代替療法が効果的といわれ、禁煙率が約2倍高まることが明らかになっています。平成18年4月1日から、禁煙治療が保険適用になり、同年6月1日からはニコチンパッチが保険適用になりました。受ける人に一定の条件がありますのでご注意ください。)禁煙の方法は人それぞれです。自分にあった禁煙方法を見つけて、禁煙を成功させましょう。禁煙に失敗したことがある人は、なぜ失敗したのか考えてみましょう。喫煙者が1回の禁煙の試みで生涯禁煙者になることはまれで、禁煙を真剣に考えてから7~10年の期間をかけ、平均3~4回の禁煙を試みて生涯禁煙者になるといわれています。生涯禁煙者になるには練習や失敗の経験が必要ということです。同じ失敗をしないよう経験を活かし、生涯禁煙者になりましょう。ツイートお問合せページ等、個人情報を入力するページは暗号化通信(SSL)により、保護しています。RESERVED.本文へ戻るページのトップへ戻る。