@Sports_Crowd_投稿者:お尻さんパラレルGSロシア選手のプライオメトリック2013年ユニバーシアードのウォーミングアップエリアで、ロシアの選手が行っていたプライオメトリックトレーニングを紹介します。物凄い高さから飛び降りた力を利用してハードルジャンプを行っています。ハードルの前に低い台を置いて、その台から降りる反力を利用してハードルジャンプをするトレーニングは行いますが、ここまで高い位置から降りる反力をうまくもらってハードルジャンプに繋げるには、関節と体幹の強さと反力をもらう技術が必要になってきます。上半身の使い方もとても上手です。【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートを速くするドリル【ガトリン選手から学ぶ!】爆発的加速を生み出す膝の使い方!【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。腸腰筋強化+最短軌道の習得トレチューブを使った腸腰筋トレーニングの紹介です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。