今日のハムの状態は比較的良く、痛みも軽かった。昼は350ペースを目標に走り出した。明後日のレースを少しでも良い状態で走るなら今日もゆっくりの方がいい。走らないで休養したらもっと良いだろう。練習レースのために調整するのは本末転倒。本番レースのためには継続して練習した方がいいに決まっている。いってあまりにハムの具合が悪かったら練習にもならない。今日の昼ランはそんな事情を象徴するみたいに中途半端なペースのまま終えた。後半でペースを上げようとしたが、ハムがピキピキ痛んだので悪化させたくない気持ちが働いてペースを抑えた。なんとなく折り合いをつけたみたいな格好になった。節制しているつもりだが体重はまったく減らない。減らないどころか、逆に毎日少しずつ増えてきている。重い感じはまったくなく、むしろ身体は軽くなっているように感じる。したら筋肉量が増えてきているのかも知れない。本番レースにきちんと仕上げられたら良いと思うことにする。久しぶり、金曜日はチキンステーキの日。皮をカリカリに焼いてもらって旨さ倍増~。<今日の練習内容>(昼ラン)ロードペース走、5.0km。