Link乳酸菌は便秘解消に大きな効果があります。「便秘」...これは老若男女問わず多くの人の悩みになっています。実際に便秘に悩む人は、日本の人口の約26人に1人もいます。概況」厚生労働省より)こんなに多くの人が悩んでいる便秘ですが、なかなかこれといった解決策がないのが現状ではないでしょうか。薬を飲んでも治るのは一時的ですし、病院に行ってもこれといったアドバイスももらえないかもしれません。そこで今回は、「便秘の根本的な原因からたどって解消する最高の便秘解消法」を紹介いたします。そのカギとなるのは乳酸菌です。この記事では以下の点について詳しく解説していきます。・乳酸菌が含まれる食品もうあのつらい、お腹の痛みも不快感に悩まされることはなくなります。最後までお読みください。便秘に乳酸菌が効くのは本当?便秘に乳酸菌が効くといわれる理由は、乳酸菌が腸内環境を良くするからです。便秘とは腸の働きが悪かったり、腸内に存在する悪玉菌、善玉菌のバランスが悪かったりする場合におきる症状です。乳酸菌は善玉菌の一種であり、腸の働きを良くすることを助け消化・吸収を助け、健康的な排便を促すのが主な働きですので、便秘解消に非常に効果的といえます。乳酸菌がどのような効果があるのかについては、「乳酸菌の効果が凄い!便秘・ダイエット・アトピー・アンチエンジング・アレルギーなど抜群に効く!」で詳しく解説していますので、あわせてお読みください。Linkそもそも便秘とはどんな状態かでは、便秘とはどんな状態のことをいうのでしょうか?日本消化器病学会は、便秘について次のように解説しています。「便秘とは、排便の回数が減ることです。2〜3回の人から2〜3日に1回位の幅に広がっています。1回でもそれが長年の排便習慣で、全く苦痛がなければ便秘と考えなくてもよいでしょう。しくなるなどという場合は便秘として治療した方がよいでしょう。引用元:日本消化器病学会よりhttp://www.jsge.or.jp/citizen/senmon/geri.htmlこのように、排便に苦痛や不快感がある、または排便が不定期である状態は便秘といえます。このような状態は、多かれ少なかれ誰でも感じたことのある症状ではないでしょうか?便秘は決してまれにみられる珍しい症状ではなく、多くの人の悩みともいえます。何も疾患はないのに便秘で悩んでいる人は、「機能性便秘」が多くみられます。今回は「機能性便秘」に焦点を当てて考えてみましょう。よると「機能性便秘」は3つの種類に分けることができます。