いたわる時間、つくれていますか?家事に育児に仕事に忙しいあなたへ。忙しくてなかなか休めない、寝ても疲れがとれない、なんだかやる気が出ない、イライラしてしまう、いつも考えることでいっぱい―そんな毎日を変える一冊。経て、なごやメンタルクリニックを開院。97年、赤坂クリニック理事長となる。東京マインドフルネスセンターセンター長・ディレクター。米国マサチューセッツ州立大学メディカルスクール主催MBSRマインドフルネスストレス逓減法クオリファイドティーチャー。経て、なごやメンタルクリニックを開院。97年、赤坂クリニック理事長となる。高橋書店0https://www1.e-hon.ne.jp/images/syoseki/ac/85/33610585.jpg/store/common/material/images/com_ic010.gifBK。