肩こりと本の枕1ヶ月振りに熟睡できた。不自然な姿勢で雪かきをし、肩がコッタ。それまでは何の事もない枕が合わなくなり、寝ると更に肩と首がひどくコッタ。吐き気がするほどつらく、頻繁におき睡眠が取れなかった。ダメージを受けるほどの肩こりはこれまでなかった。夜に寝れなかったのは、両足の膝の靭帯損傷の時であった。布団の重みが足をヒネリ拷問であった。寝返りするのに、一つだけの姿勢の時は痛みがなかった。それだけで随分と救われた。今回の肩こりには、どういう姿勢でもだめであった。枕を取り変えたり、通販で買ったりしたがだめだった。13日前にとうとう我慢しきれなくなり、妻がすすめる鍼灸に行った。3時間半ほどかかったが、コリが3割ほど楽になった。自分に合うように、最もダメージが少ない形にタオルを固めて、工夫して枕にした。これで更に1割、合計4割、楽になった。枕になるのを試してみた。苦し紛れに、枕元にある読みかけの3冊の本を枕にしてみた。合う、肩や首に何の拘束もない。3割楽になり、合計8割楽になっている。17日Q1札幌郊外の家11:2階家族室2階の家族室。家族5人分の机である。東に3人分の子供室、西側に寝室がある。開放的な空間である北側の窓から見える風景。なだらかに畝る牧草地と広葉樹。16日Q1札幌郊外の家10:キッチン・食堂キッチンと食堂。キッチンと食器棚は造り付け。16日Q1札幌郊外の家09:個々の工夫それぞれの部位で工夫した所を紹介する。サンルームの天井を全面・軒天井の一部を白くし、室内に反射光をいれる。超省エネの家01今日、地下室がある超省エネルギーの家の打合せをした。屋根が高性能グラスウール24kの厚さ400mm、壁が厚さ250mmである。窓はトリプルアルゴンLow-Eガラスの木製サッシが主体。1冬の暖房用灯油消費量が200リットルと極めて少ない。冬場に日射のある盛岡で計算すると半分の100リットルになる。基本設計が鎌田先生、その後のフォローが西方設計。断熱材をもっと厚くして無暖房も良いが、室温調整が難しいのではないのか。1冬の暖房用灯油消費量が200リットルと極めて少ない部分を、地下のバイオマスの蓄熱薪ストーブでまかなう計画である。ここで温度調整ができる。薪は工務店なので端材がある。能代では冬場の日射熱が期待できないので、簡易的な方法で太陽が出る秋から初冬に外壁・窓集熱をし地下のコンクリートと大地に蓄熱する。給湯は太陽熱利用(補助ボイラー)だが、やはり、冬場は太陽熱が期待できない。それを補うのに、水道水を蓄熱された地下床と蓄熱薪ストーブのお湯部分で暖め、補助ボイラーに入る。15日アトリエの雪融けこの3日間は暖かく、昨日は雨が降り、雪が随分と融けた。アトリエの芝置屋根も積雪1mであったが写真のように草が出て来た。太陽が出て、芝置屋根の雪がどんどん融け、ドレーンから雪融け水が流れている。室内の観葉植物も日差しを受けている。昨日から見ると玄関まわりの土の部分が雪が融け10倍になっている。14日Q1吉祥寺の家08:スタディパースQ1吉祥寺の家の、多少違ってはいるが、初期のスタディパースである。14日Q1吉祥寺の家07:軸組01Q1吉祥寺の家の軸組の、田村建業の写メールの写真。能代の田村建業が施工で、昨日から土台を置き始め、今日の2日目の夕方に棟まで立ち上がった。金物クレテックのプレカットである。羽子板ボルトもなく、素早い。柱脚・柱頭金物も一発である。現場から写真のメールが届いた、外壁の早い所は、1階の秋田杉板張り、2階のサイディングが張り終えている。メッセージを入力してください。