以前に寝る前に水を飲む大切さについての記事を書きましたが、今回は朝に水を飲む重要性についてお話しします。本題に入っていこうと思いますが、ポイントを分けてお話ししようかと思います。夜食・・・・それは私たちにとっての至福の時間。あの静かな、薄暗いところで頬張る夜の営み・・・。噛む音、すする音、箸が器に当たる音だけが鳴り響くあの空間・・・・。夜に積極的に摂りたい食品について、今回はトマトジュースをご紹介していきます。坂本iPhoneに搭載されているSiriを使って、あなたの生活をサポートする手助け方法をご紹介します。毎日、仕事や勉強で体も心も疲れ切ってしまうこの時代。「深呼吸」と検索すれば一番上に出てきます。ライフハッカーからのニュースで、早速検索してみました。坂本この忙しい現代社会において、疲れが溜まる一方の生活。仕事や子育て、学校や何かの活動に体力がもたない・・・・。ストレスが溜まり、休日には1日中寝ているという方もいます。坂本サポ&レポでは、あなたの生活に取り入れることで豊かで健康な人生を送っていただくための豆知識や情報を記事にしていますが、具体的に生活で取り入れることがない・・・。