(1)カテゴリーRESULTブログ筋肉痛対策、Tweet今朝、うぐいすや小鳥達のさえずりで目が覚めた。読書の後に、ホテルバイキングの朝食をたっぷり。1階のジムにて軽くパンプアップ。休日の今日あえてジムに行ったのには訳がある。昨夜、試合後にシングルレッグスクワット20×2自衛隊式屈み込み跳躍40×2レッグプロレスを15×3をやってみたからである。試合前に脚を鍛えるには少々覚悟がいるものだ、試合中に脚が張って動けなくなる可能性があるから。翌日がOffの昨夜の試合後に追い込んでみた。このままでは、24時間後には強烈な筋肉痛が来るはずだ、だからあえて代謝を良くする為ホテルジムにてサーキットトレーニングを敢行してみた。その後には天然温泉でリラックス、絵に描いたような休日ではないかっ。佐世保に到着した今、強烈な筋肉痛に襲われてベッドで横になっている。教訓、筋肉痛はやはり来る。松山の書店で何故か売っていたクエン酸。純度100%170グラム525円を試す時が来た、こいつに託そう。:筋肉痛は、まだ、翌日すぐに出ます(笑)あと、名前を忘れてしまいましたが、外国人のトレーニングDVDみたいなのを、AKIRAさんのトレーニングDVDあったら、嬉しいですねぇ。:今回のシリーズ、時々シングル戦もあったりしていいですね。:>アライグ~マさんそうだなぁ、やってみたいな。好いアイデアあったら教えて下さい。:>しゅうきちさん鍛えるポイントが違うと筋肉痛来ますね。今日も少し残ってたかな。:>てどっちさん今日もシングル。なんだかこのシリーズけっこう厳しいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。