店舗設備ブログご予約・お問合せ2ヵ月は筋トレを辞めない!こんにちは!神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジムBUKATSの叶です。簡単に痩せるダイエットって本当に憧れますよね!ただ、そんなうまい話はありません。そんな方法があるならそもそもダイエットジムは成立しないし、パーソナル業界は途端に破綻してしまいます。筋トレでの効果を出そうと思うと最低でも2ヵ月は続けて頂きたいんですね。いうのも筋肥大するのに最低2ヵ月かかると言われているからなんです。何回か筋トレをしているうちに運動神経がその動きを覚えてより多くの筋繊維を動員できるようになるんですね。初めはやるだけに必死なトレーニングでも回数を重ねることが本当に大切になってくるんです!なので、トレーニング初めましてな方でも週2回、2ヵ月を目安に計画してトレーニングを行っていくといいですよ!それでは近日とても暑くなっておりますので熱中症にはお気を付けてくださいね!皆様のご来店心よりお待ちしております。関西ビル4FTel.078-806-8693受付時間:10:00~20:00(セッション中は電話に出れない場合がございますが必ずお掛け直し致します。reserved.お問合せはこちら。