マドレボニータ各種講座の開催予定◆2013年12月・2014年1月の各種講座開催予定おもに吉祥寺エリアでの開催予定を一覧にしております。全国の教室(「産後のボディケア&フィットネス教室」「にんぷクラス」)の開催一覧はコチラをご覧くださいませ。寒いときこそ自家発電☆カラダを動かして元気に冬を乗り越えませんか?お申込みを心よりお待ちしております。※12月コースは2013年5月30日以降に、1月コースは2013年7月4日以降に生まれた赤ちゃんは4回通してご一緒に参加できます。踊る楽しさと、全身をおもいっきり使う爽快感をめいっぱい味わえます!※単発でのご受講も大歓迎です☆お申込時にご希望の日程をお知らせ下さい。≪超基礎≫ストレッチと筋トレ中心のメニューです。踊れるカラダになるための基礎をみっちりやります。●1/6・7(月・火)10:30-16:30産後プログラム指導法集中講座2DAYS4回コースの構成や内容の詳細、プログラムの根底に流れる理念・フィロソフィー、レッスン運営の舞台裏やからくり、そして指導者に必要な産後の運動生理学や解剖学の知識などを集中的に学ぶ、密度の濃い2日間です。産後クラスを卒業したら、ぜひこちらへ。ボールエクササイズとウォーキングのみの講座です。※生後210日以内の赤ちゃんは同伴可能です。※ボールエクササイズのみ、ウォーキングのみの単発受講も可能です。講師:白石あすか)各講座タイトルをクリックしていただくと詳細ページをご覧いただけます。お手数ですが、お申し込みフォームへのご記入をお願いいたします。【マドレ☆タイムズvol.6】マドレな人々~キタカンボニータからあの人が登場!メールマガジン『マドレ☆タイムズ』購読登録受付中!(無料)マドレボニータでは「マドレボニータのことがもっとわかる!」月刊メールマガジンを配信しています。マドレボニータの教室・講座にお申込みの方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方にお送りする他、購読をお申込みいただくことでもお読みいただけます。配信から1ヶ月を経過したバックナンバーは公式ブログに順次掲載いたします。ブログに掲載されていない最新号は、購読をお申込みいただいた方のみご覧いただけます(購読申込完了メールにて最新号特別公開ページのURLをお知らせします)。「マドレボニータのことがもっとわかる!」メールマガジンです。--*---*---*---*---*はーい。寒くなってきたけれど腹巻&レッグウォーマーちゃんとしてるわよね?お腹周りと「首」のつくところ、首、足首、手首をしっかり温めてね。あ、冗談のようだけれど乳首もね。授乳中の方、夜間添い乳後のしまい忘れ注意よ!乳腺炎対策にも!そろそろ保育園の入園申請シーズンね。子どもが少しでもいい環境で過ごせるように躍起になるってもんよね。すべての子どもたちが0才のうちから健全に、そしてたくさんの大人&子どもと関われる場=保育園。全員の入園がかなってほしいものだわ。これまでのように24時間子どもと密着するわけじゃなくなるから、子どもと過ごす時間に対して不足感を感じてしまうのも現実よね。育園に預けるなんて、育児の手抜き」なんて前世紀的発言受けようものなら、しょげてしまうわよねー。保育園に子どもを通わせるって、手抜きどころか、子どものためにすごく手をかけていること。登園&お迎え時間に間に合うように毎日バタバタ。自分ひとりでみてる方が何の共有もしなくていいし、頭下げる必要もないし、むしろ楽なくらい。育児を分かち合うためにはたくさんの人と、子どもの様子を共有しなくてはならない。母一人でみてる分には不要なコミュニケーションが必須となってくるのよね。子どもを誰かにみてもらうのと荷物をコインロッカーに預けるのとは、わけが違う。保育園に子どもを通わせることを「仕事をするんだからしょうがない」と開き直るのではなく、子どもが伸び伸びと過ごせるための環境を、手間と時間をかけて用意していると誇りに思ってほしいわ。こんにちは!産後セルフケアインストラクターの竹下浩美です。12月に出産予定なので、にんぷクラス11月コースに通っていました。出産には夫婦2人のコミュニケーションが大事だよね、と頭で考えているのと、ワークを通じて実感するのは本当に違う!妊娠中の方に本当にオススメなマドレボニータのにんぷクラスです~。マドレボニータに関わってくれる人々をご紹介するこのコーナー。今回は「次は私ですよね」と自ら名乗り出てくれた正会員・鈴木美穂さんの前編をお届けします。素敵な原稿をいただきましたので、早速お読みください^^.***こんにちは!キタカン☆ボニータ発起人の一人、鈴木美穂(よねこ)です。ねこ、というのは旧姓(米田)からのあだ名で、米関係ってことでのこのあだ名に愛着があり、新姓になってもしつこく使っています(笑)。キタカン☆ボニータというのは、マドレボニータの産後クラスやNECワーキングマザーサロン(以下WMS)に参加し、「これいい!広めたい!」と思った人達が集まり、産後クラス体験会やWMS、イベント出展、ニューズレター作成などを通して、マドレボニータの認知度を上げ、「すべての母に産後ケアを」の一助となるべく活動している、私設マドレコミュニティです。発起メンバーの一人、赤羽の水口陽子インストラクターの教室は、北関東の玄関口と言われていまして、北関東からも熱い人達が集っているので、活動が盛んな東京から北関東まで広めよう!と、このネーミングになりました。現在23名で活動しています。キタカン☆ボニータについてもっと知りたい方は、ブログをご覧くださいね。http://blog.canpan.info/kitakanbonita/自薦・他薦問わないという事だったので、このコーナーに自薦しました(笑)。「よねこといえばマドレボニータ」と、友達にも覚えられている私。熱く活動している姿を見て、「どうして(仕事じゃないのに、ボランティアなのに)そこまでやるの?」と不思議がられる事がよくあります。答えは、「面白いから!」のたった一言なのですが、そして「どうしてお金をもらう仕事だけを一生懸命やる、という概念に捉われているの?」と疑問を返したいところなのですが、このマドレ☆タイムズで、その「どうして?」を、インタビュー形式で紐解いていきたいと思います。――マドレボニータとの出会いは?2009年第一子を妊娠中に、ベネッセの情報誌「befa!」を購読していたのがきっかけ。マコ先生が、妊娠中の時期ごとの体と心の状態やエクササイズの紹介をしていて、時々DVDも付いてきたので、そのDVDを見ながら体を動かしていました。自然と「出産後はマドレボニータの教室に...」と思っていたものの、産後はあっという間に時間が過ぎていき、「あっ!マドレボニータ!」と思って受講したのは2010年1月、産後5か月の時でした。「ここでは皆さんが主役。「ああ、こういう場所を探していたなー」と思ったのを今でも覚えています。バランスボールエクササイズも本当に気持ちがよくて、1週目が終わってすぐにボールを購入。一市民としてそこに関われるプラットフォームがマドレボニータにはあること、その関わり方の方法として会員制度があることの話にブンブン頷き、4週目終了時には賛助会員になりました。マドレボニータのホームページに載っている、産後7か月以降の方に向けたメッセージ:「市民意識をもつ」というところが大好きなんです。(以下、一部引用)地域に自分はどう貢献できるだろうか、そんなことも考えはじめるよいチャンスです。子どもが地域の人たちとかかわるチャンスも奪うことになってしまいます。)自分のことや家族のこと、仕事のことだけではなく、地域に自分はどう貢献できるかを考える事の大切さ、そしてその「貢献」が、自分が楽しく興味のあることでできるんだ!ということに、マドレと出会ってはじめて気づいたのです。募金とか...そういうイメージでした。「自分が好きで応援したい!」という気持ちを、会員として参画するという方法で表現でき、それが地域社会への貢献にもつながっていく、そんなやり方があるとは、目から鱗でした。――クラスを卒業後、どんな関わりがありましたか?クラスを卒業した翌週にWMS@赤羽があり、ファシリテーターはよこちゃん(水口陽子先生)でした。近所の同じ産院繋がりで知り合った、4月復帰予定の人達と仲良くなるきっかけになるといいなと思い、3人誘って参加しました。クラスで行ったシェアリングのワークで、大体イメージしていた通りだったのですが、サロンならではの場の雰囲気というのがあって、知らず知らずのうちに熱くなり、当時「龍馬伝」にハマっていたのもあって、「日本を元気にしたいんです!」とか、うさんくさい政治家みたいな事を口走っていました(笑)。マドレを好きになった頃、「NECワーキングマザーサミット(以下サミット)をやります」というお知らせがきました。中継を見るか会場に行くか悩んだ挙句、初めて一時保育で子どもを預け、会場に行くことに。このサミットに行ったことが、今こうしてマドレの活動をしている原点の一つになっています。WMSに1回参加しただけでしたが、WMSを作る人達の想いが伝わってきて、最後のスライドでは涙、涙。私も「このWMSを作る側になりたい!」と、強く思いました。あと、前座のカオリさん(※1)と吉田紫磨子さんの漫才?とか、間の回想シーンの劇とか、小ネタ満載なのも好みでした。その場の出張マドレストアで、マドレジャーナルを大人買いし、一気読みしました。これがまた面白くて!「マドレボニータ、一体何者なんだー!?」と大興奮の1日でした。こんにちは!産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみ@千葉です。今号もお届けします『発掘★マドレスピリット(*)』!このコーナーでは、マドレボニータの“プロフェッショナリズム”について書かれた過去のブログ記事をご紹介しています。(*)マドレスピリット=マドレボニータが設立された当初から一貫して変わらない精神2010年2月、みなさんが受講してくださった『産後のボディケア&フィットネス教室』を、当時の総理であった鳩山元首相が視察されました。「新しい公」という文脈でいうと、マドレボニータは、これまで(現在も)「医療」も「行政」も「企業」も扱ってこなかった「産後のヘルスケア」という分野を、市民発で開拓してきた、パイオニアであると自負しています。その10年(現在15年)の試行錯誤、研究の成果を蓄積しつつ最新の情報も公開しています。産後プログラムを提供しています。「新しい公共」の、産後のヘルスケアの部分を担わせてください、という気概をもって活動してます。(中略)...出産は病気ではないので、何か治療が必要なわけではなく、でも、出産によって身体は大きくダメージを受けているのは本当で、そこで必要なのは、治療ではなく、リハビリとエンパワメントだからです。医師、患者という関係性では解決できないものが「産後ケア」である、そこで、産後セルフケアインストラクターの出番、というわけです。▼全文はこちらからご覧ください!鳩山元首相がエクササイズやシェアリングをされた様子もリポートされています。http://madrebonita.blogspot.jp/2013/11/blog-post_20.htmlちょっと引用が長くなってしまいました^^;2007年11月にNPO法人を設立し、この11月で7年目になったNPO法人マドレボニータ。今年度からは、新しいミッション・ビジョンを掲げて活動していきます。現在は、全国に24人いるインストラクターと事務局スタッフが4つのチームに分かれ、Skypeミーティングや、チーム合宿、お互いのクラスに通ったり...と、コミュニケーションを密にとりながら、インストラクター・事務局としてのスキルの維持と向上を図っています。「産後のヘルスケア」を担う市民発のプロフェッショナルとして、より社会の中で力を発揮できるよう、一丸となって取り組んでいるところです。事務局スタッフの太田智子です。今月に入って一気にクリスマスムードになりました。「年越し」を感じる時期ですね。年越しと言えば大掃除に年賀状の準備...ですが、それに関連してのお願いです。・今年(2013年もしくはそれより前でも)年始に残ってしまった年賀はがき...をぜひ、「産んだら産後ケア、が当たり前になる社会」を目指した活動のためにご提供いただけませんか?マドレボニータは今年から、古本の買取金額が団体への寄付になるしくみ「チャリボン」の登録団体となりました。日頃から、古本や書き損じハガキをチャリボンを運営する「バリューブックス」さまにお送りいただくと、買取金額に応じた寄付がいただけるようになっているのですが...。キフ」キャンペーン!この期間に送っていただいた本やハガキは・古本買取額が20%アップ・書き損じハガキは1枚50円の寄付に(通常は45円。年賀状以外の郵便はがきもOK☆)となります。キャンペーン開始まであと1か月弱ありますが、ぜひキャンペーンまでにお部屋をスッキリさせることを目指し、今から少しずつお片づけや年賀状準備をしてみませんか?もし「キャンペーン期間前に送り出してスッキリさせたい!」ということでしたら、今すぐにお送りいただいてももちろん大歓迎です。古本は5冊から着払いで受け付けてもらえます。4冊以下、またはハガキのみの場合は申し訳ありませんが送料元払いにてお願いします。(古本5冊以上にハガキを同梱いただく場合は着払いでOKです!!)ちなみに私太田が自宅の年賀状ボックスをあたってみたところ、過去3年間の未使用年賀状ハガキは何と62枚!!もちろんこのキャンペーン中に送ろうと思います☆チャリボンに送ってお宅スッキリ!産後ケア前進!!どうぞご協力お願い申し上げます。超基礎」などを担当しております、「すらいす」こと産後セルフケアインストラクターの白石あすかです。東京近郊の方限定のご案内となってしまいますが...来場者数はなんと2000人を越すほどの大規模なイベント!をご紹介します。NPO法人マドレボニータ」を選んでエントリーしてください。当日、会場でプレゼントをもらえるチャンスがあります。当日やっぱり参加できなくてもかまいません。(白石宛)までお知らせください。)を募集しております。機関誌『マドレジャーナル(正会員限定)』や会報・メールレターをお届けするほか、会員さん限定イベントや、プロジェクトへもご参加いただけます。会員さん同士でチームを作って活動している地域も増えてきました。現在、会員さんは先月末で約350名。目標として500名!を掲げております。賛助会員なら、会費は一日当たり6.8円から!一緒に「産後ケア」が当たり前に受けられる社会を目指して活動しませんか?こちらではご入会・ご継続くださった方からが申込み時にお寄せくださったご入会・ご継続の動機や団体へのメッセージをご紹介します。◆動機:マドレの活動を応援したいです。産後にマドレに参加して自分の体が変わりました。二人目の妊娠中にもクラスに参加しセルフケアを続けたことで快適な妊婦生活、そして安産につながりました。マドレの良さを実感し、多くの女性に妊娠期間中から産後にかけてのケアを届けてほしいと思います。幸せな妊娠・出産・産後がポイントだと感じます。幸せな産後のあり方を考える上でも、いつも参考にさせていただいています。英子さん/京都府:賛助会員)◆メッセージ:一員になれることを誇りに思っております。麻純さん/東京都:賛助会員)◆メッセージ:今年はワーキングマザーサロンのオフィシャルサポーターとして参画させていただき、参画されている方々の「マドレ愛」によい刺激を受けております。多くの方々に産後ケアというものの大切さを知ってもらうべく、私なりの地道な活動を続けていきたいと思っています。今後ともよろしくお願いいたします。産後ケアが絶対に必要です!「家庭」がより良く機能していくための、レバレッジポイントだと思っています。引き続き宜しくお願いいたします。引き続き、マドレの活動を応援したいと思っています。ある中高一貫のお嬢様学校(笑)に場違いに通ってしまったワタクシ。青春やり直してーーーー!誰か一緒に文化祭しましょう!(吉田)◎父親が高校教師をしていた関係で、小学生のときに、父が当時勤めていたI高校の文化祭に連れて行ってもらいました。高校生のお姉さんたちはみんな優しくて、「この高校・・・いい!」と(笑)子どもながらに感動。そんなに感動した文化祭だったはずなのに、いざ自分が参加した段になると・・・「なんとなく面白かった」という漠然とした記憶しか残っていません。私の記憶力の問題でせうか。(仲井)◎文化祭で一番印象に残っているのは、高校時代です。文化祭は◯月◯日で...と学校から決められるのではなく、自治会という名の生徒会に文化祭企画を提案して、通さなければ開催されないというものでした。日程の調整からどんな出し物をするかの企画、各学年や部活動、先生の予定の調整など、すべて生徒発で動きました。無事やり遂げた時の感動といったら...!当時のスピリットは、今のマドレでの仕事にも通じるな...と改めて振り返って思います。鳩山首相がマドレボニータの産後のボディケア&フィットネス教室を視察(【発掘★マドレスピリット】より)こんにちは!産後セルフケアインストラクターの若菜ひろみ@千葉です。今回もお届けします『発掘★マドレスピリット(*)』!このコーナーでは、マドレボニータの“プロフェッショナリズム”について書かれたブログ記事をご紹介しています。(*)マドレスピリット=マドレボニータが設立された当初から一貫して変わらない精神2010年2月、みなさんが受講してくださった『産後のボディケア&フィットネス教室』を、当時の総理であった鳩山元首相が視察されました。今日はそのときの報告記事をご紹介します。●太田区の池上駅前通り商店街、を視察され、そして最後に、マドレボニータの産後のボディケア&フィットネス教室を、視察してくださったのです。マドレボニータを視察先に推薦してくださったのは、NPO法人フローレンス代表の駒崎弘樹さん。駒崎さんのような目利きの存在は本当に重要だとおもう。「新しい公共」というテーマで、マドレボニータを推薦してくださった駒崎さんに感謝。一緒に、腹筋運動をしてくださり、その後の、シェアリングも、一緒に参加してくださいました。他の母親たちが赤ちゃんを抱っこしてるので、その体勢を無意識に真似られたものと思われます。続いては、シェアリングの時間。総理も一緒にやってくださいました!!マドレOGのみなさんは、この構図みたら、感慨深いものがあるんじゃないでしょうか。総理はパートナーシップについて、総理と組んだSさんは、仕事についてお話。子育て中の女性と、こうして一対一で話す機会なんて普段は絶対にないから、すごく貴重な場面!!「保育園が足りない」っていう声がたくさんあるのは情報として知っていても、ほんとにリアルな女性を目の前にして、本人たちの声を聞くことはほとんどない。先日の鳩カフェにつづいて2回目くらいでしょう。いうインパクトって大事!ぜったいに優先順位に関係してくるとおもう。「新しい公」という文脈でいうと、マドレボニータは、これまで(現在も)「医療」も「行政」も「企業」も扱ってこなかった「産後のヘルスケア」という分野を、市民発で開拓してきた、パイオニアであると自負しています。その10年の試行錯誤、研究の成果を蓄積しつつ最新の情報も公開しています。現在は単発開催含め50箇所)で、認定インストラクターが、産後プログラムを提供しています。「新しい公共」の、産後のヘルスケアの部分を担わせてください、という気概をもって活動してます。病院でも保健センターでも、本業の傍ら、自前で、これだけの専門性の高いプログラムを作ることはなかなかできないし、担い手を育てることもできない。産後というのは、本当に特殊な時期で、誰かが片手間にケアするようなものではなく、そこに特化した専門家が必要なのです。(11年の経験から語る)その部分を、市民発の専門家が担うというのは、とても意味あることだとおもっています。出産は病気ではないので、何か治療が必要なわけではなく、でも、出産によって身体は大きくダメージを受けているのは本当で、そこで必要なのは、治療ではなく、リハビリとエンパワメントだからです。医師、患者という関係性では解決できないものが「産後ケア」である、そこで、産後セルフケアインストラクターの出番、というわけです。専門家と名乗るからには、ある一定の客観的な基準が求められる。私たちは、責任もってやってるわけです。鳩山首相が描いてくれたマインドマップ。最後に、余白にメッセージを書く、というのも、やってくださいました。普段は男子禁制の産後クラスに、今日はゾロゾロと視察のみなさんが入るなか、マドレOGの参加者のみなさんは、マドレで鍛えた笑顔と体幹部で、いつもどおりエクササイズをこなし、シェアリングでも、まったく臆せず、感じたこと考えたことを自分の言葉で語り、そんなハハたちの姿が、とっても誇らしかった。総理が訪問しても、舞いあがったりしない。新しい公共っていうのは、それだけじゃないはず。寄付税制を改善して、寄付によってサステイナブルに運営できるようにするとか。「区が金券(子育て応援券)を発行し、それを使って市民が事業者やサービスを選ぶ」というかたちですでに実現してるんだけど、それは、杉並区がすべてのサービスを自前で用意することはできないってわかってるから。自然と、その質が高まるという効果も狙える。保健センターで実施している母親学級(行政が提供)は、選べない。質があまりよくなくても、他を選ぶってことはできない。行かないっていう選択するくらい。それでは、質はなかなか高まらない。税金が投入されているのに。そこで、民間の参入を促し、市民に選択肢を与えたのが、子育て応援券。これは、ほんとに画期的な仕組みだとおもうんだけど、そういう取り組み、まだあまり官邸では知られてないみたい。知らせていかなければね。今日の場を迎えることができました。子どもたちをお義母さんに預けて手伝いにきてくれた白石あすかインストラクター、もうひとりのCEO吉田紫磨子は車を出してくれて、ヨガマットやらバランスボールやらを運んでくれました。男性に囲まれてのレッスン参加を快諾してくれたマドレOGのみなさん、ツイッターにアップしたらまっさきにRTしてくれたfumiさん、ひとつのことをやろうとしたときに、こうやって、ばーってすごい勢いで動いてくれる人たちが集まってる、そのコミュニティ力、組織力は、心強い!っておもいます。ご協力してくださったみなさま、ほんとにほんとにどうもありがとうございました。***ここまで2007年11月にNPO法人を設立し、この11月で7年目になったNPO法人マドレボニータ。今年度からは新しいミッション・ビジョンとなり活動していきます。現在は、全国に24人いるインストラクターと事務局スタッフが、4つのチームに分かれ、Skypeミーティングや、チーム合宿、お互いのクラスに通ったり...と、コミュニケーションを密にとりながら、インストラクターとして、スキルを維持、さらに向上していくためには?と話し合い活動をしています。