PROFILEAuthor:tearecipe美味しいものを食べて、旅して、写真を撮って、本を読む。そんな日常の極上の楽しみを切り出した、至極個人的なブログです。先週から一クラス上に上がったのだが、思ったほどギャップを感じないで出来るのがうれしい。今日は試合シフトの練習がメイン。スライスで前に出たことを想定して、平行陣で雁行陣に挑むというもの。正確なボレーが要求される。これがスコーンときまると、滅茶苦茶気持ち良い。本当に良いストレス解消だ。練習後にダブルスの試合。(^O^)/夕方からは、スポーツクラブで30分走り、その後ウエイトトレーニング。今日は6kmで早足のあと、8kmで軽くジョギングし、その後10kmで少しスピードを上げる。凄く汗をかいたけど、なんか体が軽い。ウエイトトレーニングは、上半身を中心に、15回3セットでマシーンを10種類。ウエイトは標準よりも少し重めに。最後になると腕がぷるぷる震えるのが情けない。なんか、ほとんど体をいじめてる?これってMみたいな・・・。最後にやったコアリラックスが滅茶苦茶リラックスできて心も軽くなる。なんか余計なものを全部だすと、体も心も前向きになっていいねえ。週3のトレーニング、このまま続けよう。heavenlyblue。