2019-05-14会うだけで元気をもらえる!というエネルギーを持っている人もいれば、あの人といると疲れる...。スピリチュアルなことを信じている信じていないに関わらず、誰でも人が放つエネルギーはなんとなく感じていますよね。今日は、自分が持っているエネルギーを無駄に消費しないためのヨガ哲学をお届けします。ブラフマチャリヤ(禁欲)の実践ヨガでは、八支則(はっしそく)と呼ばれる基本の哲学があります。その中の第1ステップが「ヤマ」と呼ばれる「これはやらないようにしましょう」という教え。第二ステップは「ニヤマ」と呼ばれる「これを進んでやってきましょう」という教えです。禁戒と呼ばれるヤマは5つあり、その中の1つに「ブラフマチャリヤ(禁欲)」という教えがあります。禁欲という言葉からは、性的欲求を抑えるという意味だけと捉える人もいますが、それだけではなくエネルギーを無駄に消費しないという意味合いも含まれています。実は、こんなこともエネルギーの消費...。私達が生活の中で何気なくやってしまうことも、実は無駄なエネルギーをたくさん消費しています。人は色々な理由でウソをつきます。必要な場合もありますが、ウソをつくとかなりのエネルギーを消費します。他の人との話の中でもウソに対してつじづまを合わせる必要があるため、誰にどんなウソをついたか、記憶しておく必要があります。その記憶するエネルギーや、つじつま合わせの為の会話は、すべてウソをつかなければ必要のないもの。無駄なエネルギーを消費していることになります。2.怒りの感情を持つことも無駄なエネルギー消費ヨガでは、感情を馬に例えて語ります。自分自身は、感情という馬を操る馬車の御者です。馬が暴走をしてしまった場合、馬を止める労力も使いますし、暴れ馬に引っ張られて右に左に体を振られ、振り落とされないように踏ん張るのも大変です。感情(=馬)を暴走させてしまうことは、無駄なエネルギーを消費することなのです。どちらも、プライドを守りたい自分の感情や、怒りという感情を自分でコントロールできれば、無駄なエネルギーの消費は起こりません。ブラフマチャリヤの教えは、無駄なエネルギーを消費しない=自分の感情に踊らされない、ということを伝えています。自分の感情を制御できるようになるための練習が、ヨガなのです。揺らぎの春...心の疲労を整える「サウチャ(清浄)」のススメ転職や部署移動、引越しの季節ですね。自分には何の変化がなくとも、周りが変化すると心がざわつくものです。心を落ち着かせるためにも、新たな気持ちで気持ちよく春を迎えるためにも、今この季節にあらためて身の回りを整えてみませんか?断捨離のススメ|モノへの「執着」を手放すことで起きる変化とは?ヨガはポーズ(アーサナ)が好き!哲学には興味がない!という人も多いでしょう。ヨガの哲学を少しかじってみると、生きていく中で大切なメッセージが込められていることがわかります。今日はヨガの哲学にある「アパリグラハ」について、日常生活の中での活かし方をお伝えします。彼ができた!試験に受かった!ヨガのポーズができるようになった!...嬉しいことが起こった時にとても幸せな気持ちになり、家族や周りの人たち、自分の置かれている環境に感謝が芽生えるのは自然なことですよね。そんな時こそ、本当の幸せや自分を愛するってどういうことなのか、もう一度見直すチャンスにしてみませんか?「ありのままを受け入れること」と「怠けること」の違いとはヨガではよく「ありのままを受け入れましょう」と言われます。それはどんな自分にもOKを出すことですが、やるべきことをやっていない自分や怠けている自分でもいいということでしょうか?八支則のサントーシャとタパスを紐解きながら、考えてみましょう。年齢に関係なくいつまでも輝いている大人はたくさんいます。それは、目尻のシワの数やほうれい線があるかないかで判断できるものでもないし、高級な服と鞄が買える経済的な余裕とも関係がありません。