20:55今日は朝7時に家を出発、上野原までお墓参り。お墓参りと言っても、草むしりと掃除が主な目的。普段あまり来れないので、特にこの季節は草が伸び放題なのだ。大変な作業だけど、女房と息子と3人で頑張って1時間もかからず終了。帰りにはさがみ湖リゾートプレジャーフォレスト内にある温泉へ。ところだけど、景色も良いし施設も新しくて綺麗。汗を流した後はお食事処で昼間からビール。ほろ酔いになった後はおやすみ処で昼寝。帰宅後、日が傾いた頃に軽くジョグ。軽く、と思っていたが、ペースは5分半くらいなのにきつくて仕方ない。2週間もまともに走れなかった後遺症は思っていたより大きい。明後日から合宿だけど、また体調不良になったら大変だからリハビリのつもり無理のないように十分に気をつけてやりたい。<今日の練習内容>(夕焼けラン)ロード走、8.5km。