2018.06.23夜になると無性に片付けたくなることは、ありますか?私は以前このブログに、「片付けは毎晩ちょっとずつ行った方がいい」ということを書きました。こんな記事です⇒夜片付けて朝すっきり。毎晩ちょっとずつの習慣で部屋がきれいに。あれからコツコツ、一日の終わりに片付けや掃除をするようになったら、気持ちがすっきりすることが増えました。今では夜になると、不思議と整理整頓したくなることがあります。テスト前に限って、机回りをすっきりさせたくてウズウズするのと、似たような心理ですね。それにしても何で、夜遅くになって身の回りをキレイにしたくなるのか。その理由について考えてみました。夜になると片付けたくなるのは、自律神経が整うから?部屋にスペースを作ることで、心理的にもゆとりが欲しい。無性に片付けたくなるのは、セルフ・ハンディキャッピングの可能性もあり。夜になると片付けたくなるのは、自律神経が整うから?夜に片付けや掃除をしたくなる理由として、自律神経のバランスが整うからということがあると思います。「自律神経」おそらく誰もが見聞きしたことがある言葉ですね。詳しい働きは、ご存知ですか?自律神経は、内臓や血管の働きを、24時間休まずにコントロールし続けている神経です。「交感神経」と「副交感神経」の二種類あって、交感神経が優位なときは身体がアクティブになり、副交感神経が優位なときは身体がリラックスします。車で例えるなら、「交感神経」がアクセル、「副交感神経」がブレーキですね。通常なら、日中は交感神経が優位になり、夜から朝にかけては副交感神経が優位になります。ところが、夜遅くまで仕事をし続けていたり、パソコンやスマホを見続けていると、交感神経がアクセル全開のままになります。それだと興奮して落ち着けませんよね。そこで、「片付け」の出番です。片付けをすることで、自律神経のスイッチが切り替わります。副交感神経が優位になると、気持ちが落ち着きます。部屋も清々しくなって、よりリラックスできます。片付けと自律神経の関係については、こんな記事も見つけました。片づけることで脳が休息モードに切り替るどの作業でも終わらせるときは、自分の周辺を片づけて終わるようにしてください。片づけるという行為が、気持ちと頭に一区切りを付けられるようになり、終わるという認識につながります。引用元:自律神経は自分でコントロールできる(HUFFPOST)スポンサーリンク部屋にスペースを作ることで、心理的にもゆとりが欲しい。私自身をふり返ってみて、夜中に片付けをしたくなるときは、こんな心理状況です。・むしゃくしゃした気持ちを、切り替えてから眠りたい。・朝バタバタするくらいなら、夜のうちに片付けて落ち着きたい。・とにかくすっきり、さっぱりしたい。「気持ちを切り替えたい」「落ち着きたい」という意味では、やはり無意識のうちに、副交感神経を優位にしたいのかなと思います。あと、部屋にスペースを作ることで、心理的にもスペースを作りたいというのもあるかもしれません。いわゆる、「ゆとり」が欲しいんですね。無性に片付けたくなるのは、セルフ・ハンディキャッピングの可能性もあり。夜中に片付けをしたくなる理由について、考えてみました。・自律神経のバランスが整うから。・心理的にもゆとりが欲しいから。いかがでしたか?ちなみに、テスト前に片付けをしたくなる心理的な原因のひとつとして、「セルフ・ハンディキャッピング」というものがあるそうです。「セルフ・ハンディキャッピング」とは何か。仮にテストで失敗したとしても、「片づけをしたから、いい点数がとれなかったんだよ」という風に、前もって言い訳を作ることです。ビックイベントを控えていて、夜中に片づけをしたくなるのなら、そういった現実逃避もあるのかな......でも、テスト勉強にしたって、ごちゃごちゃ散らかった机でやるよりも、きちんと整った机でやる方が、はかどりますもんね。(人にもよると思いますが)試験前に緊張して交感神経が優位なときに、片付けをすることで副交感神経を優位にすることは、理にも適っています。いずれにしても、「片付けをしたい!」と叫びたくなる夜は、身体の声に素直に耳を傾けてもいいと思います。ひとり暮らしの片付けと断捨離シェアしていただけると嬉しいです。関連記事ひとり暮らしの片付けと断捨離1日15分だけ!?忙しくても、プチ断捨離で部屋をスッキリ片付け。そんな風に悩んでいるあなたに、おすすめしたい方法があります。一人暮らし歴10年以上の私が、掃除機がいらない基準を考えてみた。一人暮らしで掃除機はいらないと思う基準を4つ、考えてみました。私自身は一人暮らしをはじめて10年以上になるのですが、部屋に掃除機を置いたことはありません。それでも部屋をきれいに保つことができています。一人暮らしで忙しくてもサボらずやりたい家事5選。忙しくて家に不在がちなときは、特にそうですね。あまりにも疲れすぎて、体が泥のように動かなく夜もあるかもしれません。箱が捨てられない理由と対策法。早めの断捨離がカギです。私は昔から、空箱が捨てられないタチでした。キレイなお菓子の箱はもちろん、後で役立ちそうな家電の外箱や、どうでもいいダンボール箱まで、気がつけば山のように積み上げていました。傘を捨てる方法、知っていますか?ゴミの分別はすぐ確認を。先日、ビニール傘を断捨離しました。ビニール傘は滅多に買わないのですが、外出したときに雨に降られてしまい、しぶしぶ100円ショップで購入したものです。壊れてしまい、ゴミと化してしまいました。私はずっと不要だと考えていたのですが、数か月前に初めて買おうか迷いました。...2019.03.30一人で行っても楽しめる。初心者にもおすすめな美術館のまとめ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト上に表示された文字を入力してください。ホームひとり暮らしの片付けと断捨離マホマイペースなアラフォー独身OL。ひとり暮らしをしています。同時押しマホをフォローする新着記事40代独身の生き方についてのまとめ2019.04.30一人暮らしに加湿器は必要?代わりに乾燥対策できるモノ・3選2019.03.30大宮公園の桜情報2019(3月30日更新)2019.03.262019.03.30おひとりさまの外食はおかしくない3つの理由。2019.03.232019.03.24ブログの不具合も無事復旧。リニューアルしました。2019.03.172019.03.251か月間の人気記事1日8000歩で3kg減。ウォーキングダイエットは楽なのにスゴイ。2018.05.022019.03.25牛丼屋に女性一人はおかしい?松屋で目から鱗が落ちた件について2018.04.222019.03.25一人暮らしの私が断捨離。汚部屋も人生もガラリと変わりました。2018.03.122019.03.25アラフォー・40代の未婚率が増加中。結婚できる確率は?2019.01.272019.03.26一人暮らしで毎日お弁当。おひとりさまホーム検索トップサイドバーマホマイペースなアラフォー独身OL。ひとり暮らしをしています。同時押しマホをフォローする新着記事40代独身の生き方についてのまとめ2019.04.30一人暮らしに加湿器は必要?代わりに乾燥対策できるモノ・3選2019.03.30大宮公園の桜情報2019(3月30日更新)2019.03.262019.03.30おひとりさまの外食はおかしくない3つの理由。2019.03.232019.03.24ブログの不具合も無事復旧。リニューアルしました。2019.03.172019.03.251か月間の人気記事1日8000歩で3kg減。ウォーキングダイエットは楽なのにスゴイ。2018.05.022019.03.25牛丼屋に女性一人はおかしい?松屋で目から鱗が落ちた件について2018.04.222019.03.25一人暮らしの私が断捨離。汚部屋も人生もガラリと変わりました。2018.03.122019.03.25アラフォー・40代の未婚率が増加中。結婚できる確率は?2019.01.272019.03.26一人暮らしで毎日お弁当。応援ありがとうございます♪サイトマップブログポリシーお問い合わせ。