アラフォー最後のダイエットスマートフォン用の表示で見るアラフォー最後のダイエットアラフォーほんとに最後のダイエットにしたいと始めてみたら、初めてダイエットが楽しいかもと思えたので、ブログも始めてみます。糖質制限ダイエットレシピは、毎回適当に作っているのですが、適当に作りすぎてレシピを忘れてしまうことが多いので、リピしたいお気に入りレシピだけはメモを残していきたいと思います。上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありがとうございます。応援がモチベーションが続く大きな支えになっています。LINK低糖質野菜いっぱいキーマカレー1オリーブオイルで、生姜1かけ・にんにく1かけを香りがでるまで軽く炒める。2玉ねぎ、しめじ、セロリをみじん切りして、1に入れて炒める。野菜は、種類を問いませんが、食物繊維を摂取したいのできのこ類必須かもです。2がしんなりしたら、ひき肉を入れて炒める。ひき肉が炒まったら、トマト缶、コンソメ適量を入れて10分ほど煮込む。今回は、前日に作ったトマトソースがあったので、それを入れたので煮込み作業はなし。カレー粉を入れて、味を調えて、できあがり。約32g(2人分)ひとり分は、16gぐらいで、食物繊維も多く、たんぱく質も入っていますので、かなり低糖質レシピとして優秀ですね。何よりボリュームがあって、美味しくて、夏にぴったりのスタミナレシピです。開始時153cm、51Kg、30.6%。ダメすぎるジャンキーすぎる非ダイエット堕落生活も40代ダイエットの現実。ダイエット要素はゼロ月別アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。