基礎17】みなさん、こんばんは。今日は91回目のバレエ記事となります。前回に引き続き、バレエの基礎知識についてご紹介します。◇スプリッツスプリッツとは開脚のことです。ストレッチの際に用いられ、前後と横のスプリッツがあります。いずれも股関節周辺と大腿部の筋肉をストレッチさせることが目的です。両脚のひざが伸びていることが必要です。上体のスクエアが崩れると、骨盤の位置が傾きがちですので注意しましょう。本来は後ろ脚をアン・ドゥオールして行いますが、それはかなり上級者向け。太ももの前側をストレッチさせると股関節によく効きます。それに慣れてから、後ろ脚をアン・ドゥオールさせ、ひざが横向きになるようにしましょう。内もも(内転筋)を伸ばすには効果的です。最初は180°開脚できなくてもよいので、ひざを伸ばして内ももの筋肉を伸ばすことが大切です。Companyは会員様にバレエレッスンを推薦しております。バレエレッスンを受けてみてください。初心者の方も大歓迎です!!お問い合わせはこちら↓info@stageart.orgただ今、無料体験レッスンを実施しております。SACレッスンスケジュール皆様のお申し込みを待ちしております。お問い合わせフォーム公式Instagram、公式Twitter、公式Facebookのリンク先です。