皆さんこんばんは!お盆が過ぎてから、あっという間に大晦日になってしまいました。年々、1年間が短くなっているような気がします。更新できないブログも、来年こそは最低でも月に数回アップしたいと思います。大晦日の今日は、さすがに静かな1日となるかと思いきや、オーダーメイド枕をお求めになるお客様などで、今日も1日忙しく過ごさせていただきました。並行しながら店内の大掃除をやり、すべての業務を終えて1人でブログを書いています。1年を過ごさせていただきました。今年もたくさんの出会いや再会がありましたよ!5月には、西川イノベーションキャンペーンマフロン部門の最優秀賞を受賞させていただきました。6月には、昨年同様お客様との親睦旅行で白川郷に行ってきました。楽しかったーまた誘って』と言われたお客様や、皆さんが嬉しそうにされている姿を見て、改めてやって良かったなぁと感じました。7月から、私としては初めての綿づくりを経験しました。初日にモーターを焼いてしまうなどアクシデントもありましたが、今では1人で稼働することができるようになりました。10月には、健康つながりからミナクル70さんにて、寝姿勢チェックの体験会を行いました。この体験会では、健康の3大要素である食事と睡眠、運動からお客様をトータル的にサポートできる可能性を感じました。12月には、ホームページの改修に伴い店内の写真撮影や、動画撮影を行いました。後、数ヶ月でアップできる予定ですのでお楽しみくださいね。今年も色々な方々からのサポートを頂きやってきた1年だったなぁと感じます。いつもご愛顧いただいているお客様。陰ながら支えてくれているスタッフ。情報提供やいろいろと応援していただける問屋さんやメーカーさん、金融機関の方々。適切なアドバイスをしてくださる先輩方。喧嘩もするけど、親身になって協力してくれる家族や親族。この場をお借りして厚く感謝申し上げます。人とのつながりを大事にして来年も頑張っていきます。19:31春の眠気とお昼寝についてこんにちはっ!今日はとても気持ちが良い天気となりましたねー!先週は、七尾市街でちょんこ山が行われました。来月には、世界遺産に認定されたデカ山(青柏祭)が連休中に開催されます。連休中に特に予定のないなーという方は、七尾市にお出かけされてみてはいかがでしょうか?さて、今日は春の眠気についてお話させて頂こうと思います。ある機関のデーターによると、約60%の方が春は眠くなる思っているそうです。昼の時間が長くなってきたり、冬に緊張していた自律神経が緩んできたりと、なにかと春は眠いなーと思う条件が多くなってきます。人は季節によっても眠りのリズムが変わってきます。眠りが悪くなってくると睡眠負債となり、それが原因となって女性にとっても、1ホルモンのバランスが変わってしまう2太る3お肌や身体の老化を進める。4意欲の低下と様々な症状を引き起こしてしまいます。そんな眠気が時期にオススメなのが、”お昼寝”です。nap)とも云われ、語源はパワーアップとナップ(昼寝)を掛け合わせた造語だそうです。お昼寝は、その名の通りお昼ご飯を食べてから行う仮眠の事で、近年の研究結果によると日中の眠気をやり過ごすだけではく、頭をスッキリとさせ注意力を回復する。意欲が向上する認知症などのリスクを下げるなど、色々な効果をもたらしてくれるそうですよ。お昼寝を行う際には、ちょっと気を付けて頂きたい点があります。1お昼寝は20分程度に行うこと2横にならずに座った姿勢のままで行うこと3午後3時までに行うことお昼寝で眠気を解消出来ても、本来大事にしなければいけない夜の眠りの妨げになってしまっては、かえって悪影響になってしまいます。15分程度のお昼寝の後さらにスッキリさせたい場合はコーヒーなどのカフェインを取ってからお昼寝されることをオススメしますよ。カフェインは、摂取してから約20分後に効果が表れますので、お昼寝が終わった後カフェインの効果も加わってさらにスッキリ覚醒しますよ。お客様とそんなお話をする中で、『でも、そんな時間ないわ!』といわれる方には、たった数分呼吸を意識して目を閉じるだけでも、全然違いますよとお話しています。何だか朝起きてもスッキリしない・ぐっすり感が得られない・日中ボーっと眠くなるっという方!是非お試しくださいね☆さあ!今日はこれから外回りに行ってきます!天気も良いので、安全運転で行ってきたいと思います。ここ数日暖かくなってきたのもあって、羽毛のリフォームのご依頼が多く寄せられています。4月後半からは、元号も変わるという事でちょっとしたイベントも企画しておりますよ。-今日は、七尾市の小丸山公園では”さくらまつり”が開催されるようです。午後から夕方にかけて、ぐずつく天候になりそうなのでお早めにお出かけされる事をオススメします。見頃の満開の桜をご覧になることが出来ますよ。暖かくなってくると、冬の間に含んだお布団の湿気はカビの原因になります。お布団は常に除湿乾燥をオススメしているのですが、石川県を含む北陸地方ではいつ雨が降るのか解らず、ほとんど外でお布団を干されているケースは見かけません。寝ている状態での背中やお尻の部分には、時々換気を行って湿気の抑制をして頂ければと思います。眠り自体の質も悪くしてしまいます。”そんな時間がない”っという方!1お布団を上げて腰やお尻の部分に風を通す。2ベッドマットレスの下に除湿シートを入れる。工夫で、快適な睡眠ライフがおくれるかもしれませんね。適切にアドバイスさせて頂きます!さて、少し暖かくなってきたせいか、ここ数日お布団の洗いや羽毛のリフォームのご依頼が増えてきました。リフォームのご相談に来られるお客様には『買い替えたほうが良いのか、状態を見てほしい』との意見が多く寄せられています。良質なダウンが使われているケースも多くあります。-今日も少し寒いですが良い天気となりました。数か月前より、身体の筋力UPと新たな発見を求めてジムに通っています。2、3日前より胸のあたりと背中がヅキヅキ痛いなーと思っていましたが、どうやら、ベンチプレスを持ち上げる際に傷めてしまったようです。『何の為に筋トレしとるのか意味わからん。『よく自分の腕や胸を触るようになって気持ち悪い。』などと言われていますが、その事を昨日トレーナーに話したら『中川さん、それ筋トレあるあるですよー。それが男のロマン!』と云われ『やっぱり!そうですよねー。』と意味もなく妙に納得してしまいました。筋トレを始めてから冷えを感じる事が少なくなり、寝付きもこれまで以上に良くなったような気がします。職業柄寝付きや眠りの不満はなかったのですが、特に寝付きはすごく良くなりました。実は、筋力をつける事で肩こり・腰痛予防が出来るだけでなく、筋肉量と眠りはとても深い関係があるんです。(休養)は人が健やかに人生を送る上で大切な習慣ですよね。この3つをバランスよく行うことで、翌日のパフォーマンスが全然変わってきます。寝具では補う事が出来ない寝入る際の、精神状態などのメンタル面や冷え症などの体質。当店では、今後健康をトータル的にサポートできる体制づくりが出来ればと思っております!っという理由で、自分自身の身体を実験台にして筋力UPを行っています!私の身体や眠り体質の変化もここで徐々にご紹介していきますので、ご期待くださいね☆さあ!これからまたベッドの相談&カーテンの採寸がありますので、お客様の所へ伺ってきます。-こんにちはっ!今日の七尾市は久しぶりに割と良い天気になりました。昨日は雨の影響なのか、夜になると気温がグッと下がりましたねー。みなさん季節の変わり目、体調管理には十分注意しましょう!さて、今日は先日伺ってきたベッドフレーム&マットレスの納品事例をご紹介します。今回は、ベッドマットレスを買い替えにとご来店頂きました。体型測定結果に基づき、体型や体質に合ったマットレスを数種類の中から、選択肢の絞り込みをさせて頂きました。CUBE-Kマットレス。女性にも高評価のマットレスです。腰のあたりが沈んでしまうのも、実感できるほどの状態だったそうです。新しく新調されたベッドフレームも同時に納品させて頂きましたが、とても嬉しそうだったのが印象的でしたよ!!また、今までお使い頂いていたマットレスはこちらで処分させて頂きました。季節によって変化する羽毛ふとんなどの掛け布団と違い、敷き布団やベッドマットレスは毎日使うモノ。使っているウチに少しずつですが、使っている部分がヘタってきます。一般的に言われる”理想的な寝姿勢”とは自然に立った姿勢の事。不良姿勢を毎日続けていると、腰痛などの原因になる事もあります。眠りに大事な寝返りをスムーズに打てなくなると、眠りの質が悪くなりあらゆる翌日のパフォーマンスが低下するだけでなく、睡眠負債を溜めてしまう事もあります。ありがとうございました☆さあ!4月に入って衣替えのシーズンが近づいてきました。今日も、マットレスの下見に来られたお客様や肌ふとんなどの春夏寝具を見に来られたお客様。お布団の打ち直しのお客様など忙しくさせて頂きました。これからの時期、少しずつ眠りにとっては良い時期に入ってきます。16:37進化する寝具と変えてはいけないものこんにちはっ!だんだん暖かくなってきましたねー!もうすぐ七尾市でも桜が満開になりそうです。今月の14日には、小丸山公園で”さくらまつり”も開かれるようでお時間のある方は、お出かけされてみてはいかがでしょうか?昨日、一昨日と出張に行ってきたのですが、昨日の名古屋の方は暖かかったー。上を羽織るのを忘れるくらいの陽気でした。今回は車での出張でしたが、ドライブを楽しんできましたよ!帰り道には、いつも名古屋帰りに寄っている、五箇山くろば温泉へ。ここはいいですよー!湖畔に立地する建物で、露天風呂から望む風景は絶景です!日帰り温泉の料金も¥600とリーズナブル。砺波のアウトレットからも近いし、ICから車で5分程度とアクセスも良いのでオススメですよー。いっても昨日(火曜日)はお休みでしたが(汗)http://www2.tst.ne.jp/sasara/index3.htmlしかし今さらながら、名古屋も近くなったなーと思います。一昨日、お昼前に出発したのですが一時間半くらいで飛騨に到着。昔、飛騨といえば富山から41号線に乗ってかなりの時間がかかりましたが、もしかしたら、能登の珠洲市へ行くよりも近く感じるかもしれませんね。高速が一本通るだけで、距離感がこれまでとまったく変わってしまいます。今回の出張で感じた事は、これまで以上に進化させるものと簡略化してはいけないモノ。便利な時代になって、どんどんシステム化されていく事で生まれる障害もあるのではないかと思います。簡略化せずに顔を突き合わせて話をしたり、ご飯を一緒に食べたり・・そこで生まれる信頼関係。これからの時代は、これまで以上にコミュニケーションが問われる時代なのではないかと感じました。進化といえば、寝具やベッドもどんどん変わっていっていますよ!当店で、すでに取り扱っているFITLABOのパーソナルフィットシリーズ。今回の出張でも、あっと驚くような発想や発見がありましたよ。詳細については、またこちらの方からご紹介しますね。さあ!4月もあっという間に3分の1が過ぎてしまいました!そろそろお手入れの時期ですねー。13:15名医が選ぶ最強食材が眠りを良くする!?こんにちはっ!今日は良い天気で気持ちが良いですねー!一昨日4日は”立春”春が近づいています。昨日は、問屋さんの展示会⇒奥能登の方へ行って来ました。天気が良かったので、のと里山道路を鼻歌まじりで気持ち良くドライブしましたよ。先日、テレビで興味深い特集をやっていました。再放送だったのかは解りませんが、名医300人が選ぶ-食材総選挙といった番組でした。用事をしながら見ていたので、トップ3しかハッキリと見れませんでしたが、お医者さんが選ぶ食材なので、とても興味深く見ていました。ネットを調べればわかるかと思いますが、あえてご紹介したいと思います。蓋を開けた際、ヨーグルト表面浮いている水分は捨てないで一緒に食べるのが良いそうです。その水分には、たくさんの栄養素が含まれているようですよ!続いて第2位。青魚に含まれる、DHAやEPAは健康に必要な栄養素。ダイエット効果もあるそうなので、体重が気になる方には最適な食材だそうです。様々な病気を予防する最強の食材だそうですよ。過去のブログでもご紹介しましたが、実は眠りを良くする食材としても注目をあびています。納豆は、腸内環境を整え大豆に含まれる、トリプトファンは入眠を促し睡眠をコントロールするメラトニンや、別名幸せホルモンと言われるセロトニンという脳内物質を作ります。数年前、ちびっこ枕の体験教室を行った際に、お子さんに眠りを良くするのはなんでしょう?と質問させて頂いた所、大半の方が”牛乳”と回答されていました。私も数年前からそう思ってはいたのですが、牛乳で眠りを良くするためにはドラム缶一缶くらい飲まないと、効果は得られないそうですよ。寒くて体調を崩しやすいこの時期。16:08眠りと風邪(免疫力)との深い関係こんにちはっ!あっいう間に2月ですねー。寒の明けまであと2日。春がやってきますね!!今年の個人的な目標は、体力UP。数日前より、地元のスポーツクラブに入会して、ランニングやウエイトをしたりと汗を流しています。「この調子でガンガン筋力UPするぞー!」っと思っていたら、入会日の翌日風邪をひいてしまいました(汗)熱が少しあったので、病院で念の為インフルエンザの検査を行ってもらいました。『仕事しても大丈夫ですよ。』とめっちゃビビっちゃいました。良かったー(汗)みなさんも、インフル流行っているそうなので、手洗い・うがい・ぐっすりでしっかり予防しましょうね!近年アメリカで行われた研究では、睡眠時間が7時間未満の人は8時間以上眠る人と比べて、3倍も風邪をひきやすい事がわかりました。眠りの質(寝付きが悪い・夜中に目が覚めるなど)で睡眠全体の2~8%眠れなかった人は、ぐっすり眠った人と比べて約5倍風邪をひきやすくなるそうですよ。私も、風邪をひいてしまったので人の事はいえませんが、眠りの量や質を向上させると、今のような寒い時期や季節の変わり目などで、体調を崩すことが少なくなるかもしれませんね。19:01快眠ひろば総会と冬の眠りについてみなさんこんにちはっ!今年は雪が少なくてホント助かっています。『今年は雪がなくて良いですよねー。いつもの年だったら中川さん泣きながら除雪していますみたいですものねー。』と言われてしまいました。除雪機を動かしている私の背中は、泣いているように見えるそうですよw雪の降る日、ウチの店の前を通りがかった際、私を見掛けたら観察してみてくださいね(汗)先週は、当店が加盟する『快眠ひろば』総会に大阪まで行ってきました。毎年ですが、こちらの総会はまさに2019年のキックオフ。テーマは『REBORN』”生まれ変わる”でした。大きく世の中が変化していくような印象を受けました。我々寝具業界のなかでも最大手の西川3社(東京西川・西川リビング・京都西川)が2月に統合と、こちらも色々と変化していく年になりそうです。大阪は当日・翌日ともに見事なくらいの晴天。『天候って人の気分に大きく影響しますよねー』という話になりました。冬の北陸(石川県)は、雨や雪が多く、空は鉛色。お休みの日は、天候が悪いので出掛けずに家で過ごす事が多くなりがちですよね。人は、朝一定量の以上の光を身体に取り入れることで、体内時計が整えられ入眠に重要なセロトニンというホルモンが生成されます。雨の日(屋外)であっても、住宅室内の”約10倍”の光の強さになりますので、お休みの日であっても、出来るだけ午前中のうちに外へ出掛ける等、対策すると眠りの質が良くなりますよ。気温の低さや乾燥しやすい気候もあって、インフルエンザなど体調不調になる方も多くみられます。眠りは、休息だけではなく体調を整える重要な役割を担っているので、天候不順が続くこの時期は特に毎朝光を取り入れる環境をつくりましょう!さあ!1月もあっという間に後半になってしまいました。今日は一日、数日前から始めている店内の掃除をしていました。一段落ついて今は、ゆっくりとブログを書いています。滞っていたブログの更新も来年は、もっと皆様にお店の情報をお伝え出来るように、更新していきたいと思います!さて、今年1年を振り返りまして、今年は何といっても当店創業100周年の記念の年。今年も、素敵な出会いがたくさんありましたよー!また再会もあったりと繋がりを多く感じた一年でした!5月には、久しぶりとなるお客様との飛騨高山旅行に行ってきました。私にとって、大型バスにてお客様と一緒に行く旅行は初めての試みでしたので、ワクワクとドキドキの企画でしたが、バスの中での催し物や街並み散策。段取りは大変でしたが、皆さんの楽しそうな様子を見てやって良かったなぁと感じました。8月には、和倉温泉の花火大会にお客様とともに、鑑賞してきました。思わぬ強力な助っ人が現れて、ホントに助かりました。豪華な懐石料理や花火を楽しそうに喜んで頂いている姿も、私にとって貴重な体験となりました。9月には、お店の一部を改装させていただきました。快適な空間づくりを目指し、レイアウトや壁紙を変えて体験ベッドを増設。お客様からは、『今までで一番良い!』と言うお言葉から、『何か物足りない、これじゃ勝てん!』という暖かいご指摘まで頂きました。ご指摘を頂いたお客様からは、娘さんのベッドマットレスを一式お求め頂いた際に、『この店は良い店なんやよ!』と娘さんに紹介頂くなど、これまでも大変お世話になっている方です。11月には、100周年の記念のイベントを行いました。四日間で、120組以上の方にご来場いただきました。『たくさんの笑いに包まれた素敵なイベントに参加させていただいてありがとうございました』と言うメッセージまで頂きました。大正時代から、地元の皆さんに支えられて無事に100周年の記念すべき年を終えられましたこと、この場をお借りして深く感謝申し上げます。不十分な点もたくさんありますが、今後ともよろしくお願い致します。来年も、店内から笑い声が生まれるようなお店作りを目指して頑張っていきます。1年間、朝早くから掃除をしたり、お布団作りをしたり、陰ながら頑張ってくれたスタッフ。忙しい時に、すぐに駆けつけてくれるお手伝いさん達。アドバイスや協力をしてくださる問屋さん、メーカーさん、金融機関の方々。貸し布団・レンタル寝具お布団の処分おまかせくださいモバイルサイトムーミンなかがわモバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!お問い合わせフォーム店長こんにちは!店長の中川裕介です。快眠は健康への第一歩!皆様の快眠のお手伝いをさせて頂ければと思います。未熟ですが、皆様から愛されるお店になるように頑張りますので、末永く宜しくお願いします。快眠マイスタースタッフスタッフの中川磨美です。