筋トレコラムkboyアーノルド・シュワルツネッガーの作ったワークアウトの考え方ツイートシェアGoogle+はてブPocketいつも私が見ている北島達也さんのyoutubeチャンネルにて、興味深い考え方やエピソードがありましたので、紹介したいと思います。動画は、若い頃に本場ロサンゼルスにわたった北島達也さんが、ベニスのゴールドジムの前にて「Workout」について語っているものです。その考え方にすごい共感したので、動画を書き起こすような形で書いていきたいと思います。(その動画は一番下に貼っておきます)スポンサードリンクWorkoutとはWorkoutとは、「Workして作り上げたものを、外にOutputする」という意味があります。体を変えるというOutputのために筋トレ(work)を行うわけです。運動することに意義があるのではなく、体を変えることに意義があるのです。スポンサードリンクロスの人たちにとってのワークアウト実際にベニスビーチの人たちは、ワークアウトを出勤前にパパッと行ってしまう人が多いと言います。朝にすましてしまうことで、仕事のあとは家族との時間を過ごすことができるというわけです。日本との違い彼らは体を変えるという目的のためにやっているので、集中力があります。ワークアウトに対して悲壮感がありません。それに対して日本人は、(トレーニング=鍛錬)というイメージがあり、自分のライフスタイルを崩してしまう人が多く、悲壮感のようなものを漂わせてしまいがちです。アメリカの人たちはワークアウト合理的に考えて、生活の一部として考えています。ジムでデートができるようにしたかったアーノルドシュワルツネッガーがフィットネスという文化を作り上げていったと言われています。このベニスも一昔前は、男達ばっかりのむさ苦しいイメージだったと言います。アーノルドは、「ジムでデートができるようにしたい」と考えて、フィットネスという言葉を流行らせることに成功しました。動画で北島さんが語っていますが、今では、若い女性の比率が高く、しかも彼女らは、有酸素じゃなくウエイトトレーニングを行っている。姿勢が良くスタイルが良い人ばかりだそうです。日本のジムとは違いますね。以上、ここまでは、北島さんの動画の書き起こしです。あなたはどう感じたでしょうか?私は、この考え方を知ってから筋トレを始めたわけではありませんが、非常に共感しました。体を作るという目的のもとの努力ならば、辛いとは感じないわけですね。皆さんも筋肉の鍛錬ではなくWorkoutをしてみてはいかがでしょうか!?では。筋トレ完全バイブル筋トレコラムツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedlyボルダリングで使う筋肉の部位とその筋トレメニューアントマン主演ポール・ラッドの筋肉と筋トレメニューRECOMMENDこちらの記事も人気です。