手首の使いすぎから炎症を起こしている状態を、腱鞘炎といいます。ある場所だけに負荷をかけ過ぎると起こる症状で、主に手から肱にかけて発症します。手は普段の生活の中で、最も動かすことの多い部位のひとつです。そこに炎症を抱えていると。毎日数え切れないほどの回数の痛みを感じて、頭のなかも常にそのことでいっぱいになってしまいます。何かに集中することがどんどん困難になってしまいます。痛む箇所をかばうことで、その他の部分に負担をかけてしまうことにもなります。炎症が起きる理由として、以下の様な原因が考えられます。●スポーツ等による、肘への過度な負担そして、親指側が痛む場合「ドケルバン病」、指が痛くなり曲げるのが不自由になるものは「バネ指」、肱を動かすと痛むものは「テニス肘」と呼ばれています。原因の多くは「体の歪み」だと考えられます。体の歪みを引き起こす「悪い姿勢」を改善することで、手に掛かる負担を軽減し、回復に導くことができるといわれています。体の歪みを取る体操、肩甲骨周辺のストレッチ、症状別のストレッチなど、自宅で出来る治療法があります。痛みが酷い時にはサポーターを装着することで、和らげることができます炎症箇所を動かさないように固定することで、ストレッチやトレーニングの効果を高めることができます。テーピング、湿布の併用もオススメです。Reserved.SEO対策テンプレート。