医療ウォッチングバラエティ、TBS「名医のTHE太鼓判」ヨガで激やせの片岡鶴太郎さんの生活に、名医も健康か不健康か決めかねる結果に。さんが、健康長寿の秘訣を紹介してくれます。片岡鶴太郎さんのヨガ生活30代で65キロ、現在は43キロ。20キロも減量した片岡鶴太郎さん。夕方6時45分就寝、真夜中に起きる生活。撮影日の睡眠時間は6時間15分。毎朝4時間のヨガヨガとは、血流の循環がよくなり、冷え性改善などの効果があるというもの。ヨガの中でも、お腹を動かす、ナウリというインド式ヨガ最高の浄化法を行います。体の不純物を取り除く、消化を促す、病気から身を守ると伝えられているものです。内臓を動かし続けること1時間で、体温が3度上昇します。片岡さんは、125歳まで生きるつもりでやっているそうです。深夜1時から早朝までがヨガの時間。朝食は15品目以上食べる。きんぴら一口分の咀嚼(しょしゃく)数が88回。合間に白湯を飲んで、食事時間は2時間。野菜ばかりの偏食、タンパク質不足で筋肉量が減ってしまうという指摘がありました。健康か不健康か、賛否両論このストイックすぎる生活は、医師の中でも賛否両論。魚を食べた方がいいという声がある一方、全然問題ないというお医者さんもいて、意見は真っ二つ。理想は善玉菌20%、悪玉菌10%、その他日和見(ひみより)菌など70%が腸内フローラの理想的なバランス片岡さんの場合、善玉菌6.7%、悪玉菌24.2%、日和見菌56.2%、そのほか12.8%実際は腸内環境が良くない。食事量が少ないので、食物繊維が少なすぎ。食物繊維は1日20gが理想です。脳が休んでいない、無呼吸症候群も指摘されました。いい睡眠がとれていないようです。鶴太郎さん、ストイックもほどほどにね。80歳でエベレスト登頂。当時は最高齢での登頂でした。エベレストは3回登頂しています。全て80歳を超えてからです。八甲田山にヘリから飛び降りてスキー。ジャンプでバスを飛び越える。33歳で富士山をスキー&パラシュートで降下。南極の最高峰を滑り降りる際、雪崩に巻き込まれるも無傷の生還。