1人ではする気が起きませんよねw友達誘ってジムに行こう!って話になっても結局行かないパターンw身体の負担を考えてプールに行こうって思ってもまず出掛けるのも面倒くさいわかります!私もです(どやぁ)ジョギングなんて膝壊しそうwとか言って色々避けてきましたw色々踏まえた結果簡単でお金がかからないウォーキングが最適だと言う答えにたどり着きました。私の場合は子供がいるので近所の公園まで散歩とかスーパーまで徒歩で買い物など歩く様に心掛けました。ちなみに産後ダイエットの方には特におススメです。服を見ながらだと2.3時間くらい平気で歩けるのでそれだけでも個人差はありますが200カロリー程は消費してるはずです。その後のカフェの誘惑には負けない様にwダイエットにおいて大事なのは月並みですが無理なく続けられる事。運動しなきゃと無理矢理頑張るより天気のいい日に少し散歩してみるとかお友達と洋服を見に行ってみるなど簡単な事から始めるとより続けやすくなると思います。してる?スポンサードリンクプロフィールpocosu33歳ズボラ主婦がいかに楽してダイエットに成功するかを模索するブログです。自分で調べて実践して効果が出たものなどダイエットについて色々な角度から研究していますのでお暇な時間にでもご覧ください(。美肌にも効果あり?!ダイエット中も上手に油と付き合おう!ダイエット。