運動すると交感神経が優位に!心拍数が上がって↑↑↑、興奮状態になります。気持ちが前向きになり、ストレスが軽減されます。運動した後って、なんとなくスッキリした気分になりませんか?実はそれ「なんとなく」じゃないんです。運動をすることで、気分がすっきりし、落ち込んでいた気持ちも前向きになる物質が分泌されるんです!体を動かすことは、有効なストレスケアの一つです。運動を続けている人は、運動をあまりしない人に比べると、ストレスに対しての対応力があることが明らかになっているそうです。長いと12時間以上も気持ちの変化に影響があるそうです(^o^)毎週月曜日の朝イチに加圧トレーニングが楽しくってーと!元気にいらっしゃって下さるA様。※近隣に駐輪場・駐車場もございます。