2018-12-18セレブたちにも人気で、朝食やおやつの定番となっているスムージー。毎朝飲んでいるという人も多いはず。葉物の野菜—通称「ファブ4」をスムージーに入れるように心がけているというジェニファー・ガーナーまで、スムージーがお気に入りのセレブは多数。スムージーの定番材料といえばフルーツや野菜、アーモンドミルク、ヨーグルトなど。この材料をひと工夫するとよりヘルシーになると専門家は語る。SHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事フルーツを食べたら太るってホント?管理栄養士に学ぶ「果糖」摂取の正解とは消化に良く、美味しいフルーツはヨギにも大人気。ところが最近、フルーツに含まれている「糖」が肥満の原因につながると言って食べるのを控えている人が多い様子。汗をたくさんかく季節。ドリンクを飲む機会が自然と増える季節でもあります。飲むなら美容も健康も叶えてくれるドリンクを選びたいもの。そんなときにぴったりな調味料とあのベジタリアンセレブおすすめのメニューをご紹介。食べものを無駄にしないように努めていても、まだ捨ててしまっている?今回はシェフと栄養士たちが台所から出るゴミをできるだけゼロに近づけ、残りものや野菜の茎に、新たな命を与えるためのヒントを教えてくれる。ドクターであり、ヨガインストラクターとしても活躍する石井正則先生にお話を伺いました。