秋のダイエット週間を始めました。いっても、体重を毎日はかり、夏でぐちゃぐちゃになっていた生活習慣を見つめなおすだけの2週間です。紙に体重を書き入れ、思いついた項目に○・△・×をつけていきます。飲み物は温かいものに。カフェイン入りは減らすことから始めました。それから、子どもと一緒におやつを食べないこと。なんとなく食べるおやつが一番もったいない。食べるなら、大好きなものだけを、ゆっくり味わって食べたい。涼しくなってきたので、なるべく出かけて歩くこと。体重はほとんど減らないだろうと思っていたのですが、減りました。秋にどこまで習慣を見直せるかが、鍵です。そんなとき、旦那さんが大好物のクッキーを買ってきてくれました。[必須入力]※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。2.0Seesaaブログ。