「ハッ!と心がラクになる」ノートとの付き合い方。「ハッ!と心がラクになる」ノートとの付き合い方。ムダを削ぎ落とし、本来の自分の力を発揮するためのヒントをお伝えします。ハッ!と心がラクになる」ノートとの付き合い方。/方眼ノートを学んだらこれを実践しよう〜!吉田ひとみです。※2017年7月記事のリライトです。先日(といっても6/10ですが)、方眼ノート1day受講者交流会を開催していただき、行ってきました。その様子を踏まえて今日は「うまく書けない・・・」悩みが「ハッ!」と心がラクに変わる!ノートとの付き合い方をお伝えしようと思います。方眼ノートユーザー向けの内容になります。方眼ノートとは?交流会ではこんな声が上がりました。「行動欄がいつも真っ白。振り返ってみて、ああ、使いこなせてないな。「真ん中(解釈欄)が真っ白だった。していいかわからなかったところに、ひとみさんから「行動から解釈を考えてみたら?」と言われて、あ!!と心がラクになりました。「1行目(タイトル、テーマ)が書けない。意外と大人は知らないうちに無意識の制限がかかっているらしく、その制限が「できない・・」「使いこなせない・・」を生み出しているようです。方眼ノートの最大の特徴は、「許すこと」です。どこから書いてもいいし、空白でもいい。いつの間にか、自分でルールや書き順を設定してしまっているのだと思います。今度はできていない自分を無意識に責め始めていたのではないかと思います。人は「できない・・・」という能力の不足にフォーカスしてしまいがちです。見方を変えるフィードバックを受けると、ハッ!という気づきと共に責めていた自分からも解放された気持ちになるのかな、と思います。「1行目(タイトル、テーマ)が書けない。いう場合は?」これも、一番初めに書かなきゃいけないという思い込みでした。方眼ノートは、唯一の「相手のために書くノート」。その場に2人以上居ると解決力が加速します。方眼ノートを学んだら、ぜひ方眼ノートを学んだ後は1.実践してトレーナーからフィードバックをもらいましょう2.方眼ノートは、どこから見てもいい、どこから書いてもいい、空白でもいい後からマジックワードを投入してみたり、見える言葉に変換したり。遊びましょう^^3.切り口を絞るのが、1行目。絞りきれていないままにノートを書き始めると、最後に書くことが多いです。逆に、切り口が決まっている場合は、先に書いておくとノートの内容がぶれずとってもシャープになります。「ゆるす、眺める、遊ぶ」で、楽しんでノートに取り組んでみてくださいね^^それでは。方眼ノート1dayベーシック講座の本当の価値とは?「インプットばかりの毎日を整理したい!」【方眼ノート講座開催報告】どうせピン倒すなら真ん中狙って最小の努力で最大の結果を出したいという人へ。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。