正しいウォーキングダイエット夏が近づき、ウォーキングを始めようという方もいらっしゃるのではないでしょうか。正しい歩き方を意識するとより効果があるので、本日はそのポイントをご紹介します♪1姿勢を正すただ歩いているだけではあまり意味がありません。お尻が出てしまっていたり、猫背だったり...。立て膝になった時の姿勢が無理なく背筋が伸ばされている姿勢なので、その姿勢を意識して歩いてみて下さい。2着地はかかとからウォーキングは体重移動が重要です。かかとから着地をしたら前方に体重をかけて膝を曲げずにつま先を使って脚を蹴り出します。その繰り返しを意識しましょう。3歩幅は広く早歩き大きめの歩幅で早歩きをすると消費カロリーがアップすると言われています。普段歩くスピードよりも少し早歩きを心がけてみて下さい。4腕を振る腕を振ることで、背中の筋肉を使うため猫背になりにくくなります。正しい歩き方をマスターできたら取り入れてみましょう。時間がない方も、普段なにげなく行っている歩くという動作を正すだけでもダイエット効果は絶大です。お客様ひとりひとりの様々なお悩みに対して、丁寧にカウンセリングを行っています。すべてのお客様にご満足していただくために、初めての方はぜひ無料カウンセリングへお越しください。ご予約の日程は、担当者より改めて確認のご連絡をさせて頂いてからの確定となります。ドメイン指定をされている場合は「kogaokagaku.com」からのドメイン指定の解除をお願い致します。1週間経っても担当者から返信がない場合は、お手数ですがお電話にてご連絡いただきますよう、お願い申し上げます。NOW!電話で予約オンライン。