LIFESTYLE橋本マナミはおっぱいマッサージの習慣で美バストをキープ【美痩せインタビュー】セクシーな体つきには、性別問わず見惚れてしまうもの。かんぽ生命」のオープニングイベントに登壇した橋本マナミさん。年齢を重ねるごとに、美しさと艶っぽさを増す彼女は現在、バラエティーだけでなくドラマや映画などで女優としても活躍中。そんな、多忙な彼女が実践している美痩せ習慣を教えてもらった。2017年11月月8日午後3時08分PST25歳から続けているゴルフのおかげで、とても姿勢がよくなりました。ゴルフは腕を使うスポーツだと思われがちですが、実は体幹を使ってボールを打つので、インナーマッスルが鍛えられるんです。時間があけば、打ちっぱなしができる練習場に行き、250球ほど打つのが習慣になりました。最近は週に1度、パーソナルトレーニングで筋トレをしています。30歳をすぎてから、以前のように食事を抜けば痩せるわけではなくなって、これではマズいと思ったんです。それまでそんなに重いダンベルを持ったこともなかったので...。トレーニングをすれば脂肪が減り、筋肉量が上がっていることが数字にしっかりと表れるので、それをはげみに楽しく取り組むことができています。FOOD/ロケ弁にたんぱく質をプラス仕事柄、普段はどうしてもロケ弁が多くなってしまいます。いうときには、お弁当だけでは不足しがちなたんぱく質を摂るために、納豆や豆腐、ゆで卵を持ち歩くようにしています。自炊できるときは、たっぷり野菜に春雨や鶏肉を入れたヘルシーなスープを作って食べるようにしています。バランスを考えて、できるだけ野菜を中心に食べるようになりました。昨年の夏から漢方をのみはじめたことで体調がとてもよくなりました。私がのんでいるのは、体が冷えないように、腎臓を温める用途のあるもの。漢方は膨大な種類があるので、専門の先生に相談して、その都度自分に合ったものを飲んでいます。年齢とともに体質はどんどん変化していくので、30代の今、気をつけないと、40代、50代と歳を重ねたときに影響してくると思うんです。食生活の見直しなど、その時々の自分に合った生活を送るように意識することがとても大切だと実感しています。BEAUTY&FASHION/マッサージで張りのあるきれいなバストに20代の頃はグラビア撮影も多かったので、水着での撮影前は絶食し、「痩せろ~」と自分の体に念を送っていました(笑い)。最近では、体重にとらわれるのではなく、洋服を着たうえでの見た目のラインがきれいであることを意識するように。ストレスをためずに健康的なボディでいることが何より大切だと思うようになりました。極限のダイエットで、美しい体形を維持するというのはとても難しいことですからね。ボディラインの中でもバストのキレイなラインを保つための習慣として、お風呂上がりなどにバストまわりのコリをほぐすおっぱいマッサージをしています。肩甲骨からわきの下にかけて老廃物をしっかりと流して血流をよくすることで、垂れることなく張りを保つことができるそうです。鎖骨をマッサージするだけでもリンパのつまりが改善されて、デコルテがすっきりするので、すきま時間など気がついたときにケアするようにしています。今回のスリム美人:橋本マナミさんはしもと・まなみ。1984年8月8日、山形県生まれ。コンテストで演技部門賞を受賞し、芸能界入り。16歳でグラビアデビューし、その後、映画やドラマ、バラエティーなどに多数出演。現在は情報バラエティー番組『バイキング』(フジテレビ系)の金曜レギュラーを務めるほか、NHK朝の連続テレビ小説『まんぷく』で保科恵を演じている。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務68+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。diet_postsevenFacebookDietポストセブン人気記事ランキングFOOD”やせ脂”で脂肪燃焼レシピ7選|-15kgのダイエットブロガーが紹介BEAUTY&FASHION50代の失敗しない服選び|ナチュラルコーデのコツはメンズも賢く取り入れるFOOD8か月で10kg減の料理家が指南!満腹になる低糖質おかずレシピ8選BEAUTY&FASHION50代向けお手本のようなファッション!体型カバーなど簡単コーデテク6選BEAUTY&FASHION雅子皇后、ご成婚の日のドレスから世界を魅了した和洋5着の優美な装いまでさらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...16+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...68+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...446+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...60+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。