調理法や食べ方を工夫すべきですね。ダイエット中のカレーライスは、カロリーの低い魚介類やたっぷりの野菜でヘルシーに仕上げましょう。赤身の肉を選ぶなど脂身を減らす工夫をするといいですね。油分を大幅にカットできますよ。他の調味料で味を調えましょう。スパイスには食欲増進効果があるので、カレーライスはついつい食べすぎてしまいがち...なので、ライスに少し工夫加えて、カロリーを抑えましょう。...しらたきをライス粒くらいに切り、フライパンで炒ってからお米に加えて炊きます。良く噛んで食べることで食べすぎを防止できます。カレーライスを単品で食べると、炭水化物に偏りますので、サラダや温かいスープなどをいっしょに食べ、バランスをとりましょう。他のおかずを食べあわせることでカレーライスだけの食べすぎを予防できますよ。このようにカレーライスも工夫次第でダイエット向きの料理になります。Reserved.サイトマップ。