REXERの石上です。金曜日、また雪みたいですね。天気予報では午前中に降るみたいなので積雪はあまりしないとのことでしたが、夕方~翌朝にかけての地面の凍結にお気を付けください(*_*今回は「三次元ハーモニック振動」についてです。あらゆる方向から正確な振動を同時に発生させ、全身の細部に負荷をかけることができます。自然なバランスが崩れるため、身体は元の状態に戻そうとして多数の筋肉が刺激されます。この反射的反応を利用し、プレートの上で1回30秒を1セット・1日10〜15分の短時間エクササイズは、ジムでの約1時間分と同じ運動効果を期待することができます。簡単に言うと効率的に筋肉にだけ負荷をかけることが出来るマシンということです。・セロトニンの分泌を促し,精神を安定させる・骨密度を上げ,骨折の予防,運動機能の向上を図る・神経系に作用して脊髄反射や筋収縮を改善し,運動機能を高める・リラクゼーション効果によるストレスを軽減する・身体の柔軟性と可動性がアップし,運動機能を向上させる・コルチゾールの分泌を抑え,免疫力の低下を回避するこれまでのジムでのトレーニングでは重いものを持ち関節が痛くなったり、加圧をして貧血症状を起こしてしまったり、筋肉以外にはあまり良いことがないトレーニングも多かったと思います。今までに味わえなかった運動をぜひお試しください!初回体験2500円のところ今なら1000円となります。パワープレートホームページを作りました。