考え、美容・健康をテーマにお役立ち情報を発信しています。itインスタント食品の危険性に関しては以前もお伝えしましたが、今日はメリットとデメリットにスポットを当てて紹介させていただきます。携行できる保存期間が長い非常食になるどこでも買える食器が、いらないゴミが少なくて済む何といっても、“簡単ですぐに食べられる”これは最大のメリットでしょう!共働きで、仕事が忙しく帰りが遅くなったときなど、非常にありがたい存在です。保存期間も長いので、いざと言うときに役立ちます。インスタント食品のデメリット食品添加物が多く使われている塩分の摂り過ぎ味が濃い(味覚が、麻痺する)栄養が偏ってしまうカロリーが高いものも多いカルシウム不足になる亜鉛不足になる食物繊維は摂取しにくい太る下痢するやはり、栄養面が気になります。カロリー・塩分の過剰摂取、ミネラルなどの栄養不足。食べ過ぎや、体質により下痢になったり、肥満体質になったりします。私の場合、確実に下痢になります。日本で生活している人、一人当たり43.1食も消費していることになります。一ヶ月で、3.6食は食べているんですね。意外と少ないかと勘違いしそうですが、この数字はあくまでラーメンだけですから他の麺類や食品を入れるとかなりの数字になるでしょう。)ナトリウム(塩分)が非常に多いことインスタント食品の多くが、食品添加物なしでは生産することができません。注意したいのが、次のような発がん性やその疑いのある添加物。部分水素添加油脂(植物油脂)...トランス脂肪酸これらは、ごく一部で他にも危険な食品添加物が使われています。いて、それらを一度に摂取するわけですから食べ過ぎには注意する必要がありそうです。食品添加物の影響などの心配インスタント食品は種類が豊富メリットは大きいがデメリットも忘れてはいけない今日はインスタント食品のメリット・デメリット・種類などについて見てきましたが、いかがでしたでしょうか?どこでも買えたり誰でも簡単に作れる面では、インスタント食品に勝るものはないでしょう。食べ過ぎはカラダによくありません。メリットに惹かれるのは分かりますがデメリットもあることを忘れずに、これからの食品選びを気を付けて頂けたらと思います。インスタント食品にも含有しているトランス脂肪酸について興味のある方は、こちらもご覧くださいトランス脂肪酸から身を守るには|ついにアメリカで使用禁止へ!2016.06.26トランス脂肪酸から身を守るには|ついにアメリカで使用禁止へ!食品に含まれる「トランス脂肪酸」、何年も前から危険性が指摘されていますが、まだそれほど一般に広まっていないように思います。まとめてみましたあなたも「老眼」ではありませんか?最近、手元の文字が見づらかったり、ぼやけたりしていませんか?まだ若いから、老眼なんて〜。今年も風邪やインフルエンザの時期がやってきました。特保コーラなどのダイエット飲料やガム...2019.5.26そうめんかぼちゃの栄養が夏バテに効果あり!便秘やダイエットにも蒸したり茹でたりすると、そう麺のようにほぐれる不思議なかぼちゃがあります。名...2014.11.24寒冷アレルギーの症状と起きる環境|予防法と治療法は?気温が下がるこれからの季節、気をつけなければいけないことが沢山あります。前回はノ...2014.11.9ノロウイルスの症状と感染経路|正しく予防、冬までに知っておくべきポイントそろそろ風が冷たい季節になって来ましたね。検索:ガイド人気記事ベスト10まるわかりガイドページ上部へ戻るメニューこのブログについてお問い合わせ食品添加物(基礎知識)人気記事ベスト10まるわかりガイド目次このブログについて食品添加物について理解を深め否定するだけにとどまらず、上手に付き合う方法を模索し、これからの未来を安心して生活したい・・・そんな情報をシェアしていくブログです。