5分SHAREツイートシェアはてブLINEPocketアオクマこんにちはアオクマ(@bluezzly)です。このページでは私がホームジム用に購入した「BULLベンチ&スクワットラック」をご紹介します。結論を言うととても満足しています。今回は実際に半年以上使用してみた上での感想を書いたのでよかったら参考にしてみて下さい。RacksBULLBULL「ベンチ&スクワットラック」を選んだ理由トレーニングはほとんどBIG3しかやらないからベンチとスクワットをパワーリフティング公式ルール通りの条件でできるから国内メーカーのため購入しやすいからトレーニングはほとんどBIG3しかやらないから私のトレーニングはほぼ100%BIG3だけ。他の種目はほとんどやらない。BIG3の重量を求めてトレーニングをやっているとどうしても他の種目をやる時間と体力が足らなくなる。これがもしボディメイク系のトレーニングを中心にやるのであれば普通のパワーラックでも良かったと思う。ベンチとスクワットをパワーリフティング公式ルール通りの条件でできるから私はパワーリフティングの大会出場を視野に入れている。いう場合、普段の練習から公式ルールに則った環境でトレーニングを行った方が良い。ラックやベンチ、バーベルのちょっとした違いがフォーム・記録に影響するから。一般的にホームジム用に販売されているトレーニング器具は、パワーリフティングのルールに合わないものが多い。トレーニングは何百何千レップスも行うため、良くも悪くも普段使用している器具に合わせてフォームが最適化されてしまう。それを大会のときにいきなり使用するラック、ベンチが極端に変わってしまうと対応できずにフォームが崩れて上がるはずの重量が上がらなくなってしまうこともある。それであれば最初から公式ラックを購入すれば間違いないし、余計な心配をしなくて済む。公式ラックにはBULL以外にもELEIKOやROGUE、ERなど色々あり、それぞれで微妙に違う。パワーリフティングジムでは、ラックの違いに対応できるよう様々なメーカーのラックが用意されていることが多い。MEMOちなみにパワーリフティング国際大会ではELEIKO、日本国内の大会ではBULLやパワーライン等のラックが使用されることが多い。国内メーカーのため購入しやすいからメーカーのザオバは日本の会社。そのため購入しやすいし、何かあったときも相談しやすいのでは?と考えた。海外製品にも安くて良いラックはあるが、私は英語が弱いし輸入とか何かあったときの対応とか色々と不安がある。考えると国内メーカーというのは安心感がある。BULL「ベンチ&スクワットラック」のおすすめポイントメリット・おすすめポイント極太支柱で安心感があるベンチが大きくラックに固定されるので安定しているバーベルシャフトが左右に転がるので位置を直しやすいラックアップしやすい極太支柱で安心感がある支柱がとても太く重くしっかりしている。耐久重量はなんと片側500kg。パワーリフティングの大会で超高重量でガッツリ使用されている様子も何度も見ているため、強度面においてはこれ以上ない程信頼できる。ベンチが大きくラックに固定されるので安定しているベンチはラックと合体するようになっている。そのためパワーラック+ベンチと違い、いちいちベンチが真ん中にまっすぐ置かれているか心配する必要もないし、滑ってズレることもなく安定している。ラックが滑車になっているためバーベルの左右のズレを直しやすいラック部分は滑車になっており、簡単にバーベルの左右の位置のズレを修正することができる。これは一般的なパワーラックにはない機能。ベンチプレスやスクワットでラックに戻したときに左右片側に寄ってしまうことがあると思うが、そんなときも無駄な体力を消耗せずに修正可能だ。ラックアップしやすいラック部分は浅く、余計に長い爪もないためとてもラックアップしやすいし、戻しやすい。公式ラックなだけあってやはりパワーラックよりも全然使いやすい。MEMO普通のパワーラックだと、ラック部分が無駄に長く深かったり、爪が長かったりしてとてもラックアップしづらい。そのためラックアップ時にフォームが崩れてしまうこともしばしば。BULL「ベンチ&スクワットラック」のデメリット※ホームジム用として使用する際のデメリットです。慣れないとスクワット時後方への不安感があるホームジムが狭いとレバーが使えない価格が高い価格は50万円を超える。なんと普通のパワーラック2~3台分になる。ホームジム用ではなく大会用だから。パワーリフティングかBIG3が好きでなければ高過ぎる買い物だ。ベンチ・スクワット特化のため拡張性が低い当然のことながらベンチプレスとスクワット以外の使用は想定して作られていない。そのためパワーラックのようにチンニングバーやディップスバーがあるわけでもないしラットマシンを追加することもできない。ベンチプレスとスクワットのためのラックなのだ。ベンチの着脱が大変スクワットをやるときにはベンチを外して使用する。ベンチプレスをやるときはベンチを取り付ける。このベンチの着脱は結構面倒だし大変。ベンチの土台部分が大きく重量もある。外した後も結構邪魔になる。これは正直大きな見落としだった。今は慣れて問題なく使用できている。セーフティーはベンチ用なので注意これも見落とし。セーフティーが付いているが、実はこれベンチプレス用で、スクワット用ではない。ちなみにパワーリフティングの大会時は、スクワットの際セーフティーを外して使用するようになっている。一応セーフティーの幅は長いので、スクワットのセーフティーとしても問題なく機能する。私はこのセーフティーでスクワットもやっている。これは正規の使用方法ではないようなので注意だ。慣れないとスクワット時後方への不安感がある正規の使用法ではないがセーフティーをスクワットで使う場合、慣れないと後ろが若干恐い。パワーラックであれば後方にも支柱があるため、後方にバランスを崩しても支柱がブロックしてくれる。パワーリフティング競技用ラックやハーフラックは後方に支柱がない。そのため私は後ろにバランスを崩すのが怖くて重心が前に流れてしまったり、しゃがみが浅くなったりしてしまうことがあった今はもう慣れているのでまったく気にならず問題なくスクワットもできているが、はじめは結構恐かった。ホームジムが狭いとレバーが使えないBULLのラックにはラックの高さを変えるためにレバーが付いている。レバーを使えばプレートを装着したままでもテコの作用で楽にラックの高さを変えることができる。レバーを使うにはスペースが必要。ホームジムのようにスペースが狭いとまず使用できない。ホームジムの場合、自分しかラックを使用しない。ラックの高さを変えるとすればスクワットからベンチプレスに移るときぐらい。次の種目に移るときは基本的にプレートを外すので、結局レバーを使わなくても手で持ち上げて高さを変えることができる。考えるとまあ問題にはならない。レバーは大会用と考えても良さそうだ。私のホームジムは5.25畳だが、問題なく使用できている。ホームジム用としては値段が高いし、場所を取る割に拡張性がない。私はとても満足している。ベンチプレスとスクワットを最高の環境でできるから。私のようにBIG3中心のトレーニーで予算がある人にはおすすめできる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。