pontiamoいつも産後ママを癒すヨガレッスンにご参加頂き、皆様ありがとうございます。季節の変わり目だったり様々な変化や影響を受けやすい時期ですが赤ちゃんも一緒に楽しみながらヨガしましょう^^レッスン後にポンテ併設の、まるいちCafeにてお食事をしながら皆さんで、おしゃべりしませんか?子育てについて不安に思っていることや情報交換などいつも顔を合わせている皆さんと、身体に良い美味しい食事をしながら楽しい時間を過ごしましょう。2019年4月5日(金)※この週のレッスンは火曜日→金曜日に変更となります。・動きやすい服装(更衣室もございます)・ヨガマット(レンタルマットあり。別途100円)・赤ちゃんを寝かせる為の毛布やバスタオル・ミルクや替えのおむつ、音の出ないおもちゃなど(赤ちゃんセット一式)・飲み物(水分補給のためのもの)・ランチの際はベビーカーや抱っこ紐など(お車の方でベビーカーを持参したい方は、レッスンの間ベビーカーは車内にてお願い致します。ご予約はこちらご予約またはキャンセル連絡は前日までとなります。pontiamo少しずつ春の気配が見え始める3月は季節の変わり目で不安定な天候が続いたり花粉症やアレルギー症状が出始める時期でもあります。◎メタボ対策はたまた興味本位などなどオールOKヨガで深い呼吸をしてカラダを動かすとココロも穏やかになり、体もしなやか、かつ、攻めボディまでゲット!イケ男へマインド&ボディメーキングしませんか?ヨガの基礎、体の使い方から一つ一つ丁寧に行っていきますので、安心してご参加ください。megumi~おやすみヨガ~ボルスター、ブロック、ブランケット、ベルト、など補助道具をたっぷりと使用し、完全にそれらに身を委ねることで、しっかりと脱力でき、筋緊張をほどいていく、リストラティブヨガという種類のヨガです。心身をリラックスさせ、心地よさを優先させることで、休むことによりエネルギー補給が可能となります。普段の生活でも睡眠に入るコツがつかみやすくなり、睡眠の質が向上します。横になったまま、体に負荷をかけることなく行うことができるため、手術後のリハビリや慢性的な腰痛の緩和、運動に制限がある方も安心してご参加いただけます。おやすみヨガで、力を抜くことを覚えてみませんか?ご参加お待ちしております。up®セラピーボールを使用して凝り固まった筋肉をほぐして、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントで体はもちろん気分もほぐれてきたら、無理のないストレッチヨガでさらにゆるめていきます。ストレッチだけでは、どうしようもなくガチガチになってしまっている。こちらのレッスンを体験してみてくださいね。ご参加お待ちしています。動き安い服装、水分、フェイスタオル※予約制です。webでご予約をお願いします。キャンセルは前日までにお願いします。up®セラピーボールを使用して、凝り固まった筋肉をほぐして、バランスや柔軟性を取り戻していきます。セラピーボールのトリートメントで体はもちろん気分もほぐれてきたら、無理のないストレッチヨガでさらにゆるめていきましょう。こちらのレッスンを体験してみてください。動きやすい服装、水分、ヨガマット、セラピーボール(スタジオで販売もしています)※予約制です。ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。