毎月の食費の1/4程度が目安。食費が高い自覚があれば、いつもの食費額の8割ほどを基準にし、1/4にする。2)決まった曜日にお金を準備する(手数料なしでお金を準備できる曜日がよい)3)1週間その予算で暮らす。予算が足りなくなれば翌週の予算から前借し、余れば好きなものに使ったり、貯金したり。次第に週の半ばの残金を見るだけで「今週は使いすぎている」「今週は調子が良い」など、お金を使うスピードからお金の使い方を判断できるようになります。お金が余ることが多くなってきたら、少しずつ予算額を下げていくと、食費は減らしていくことができるでしょう。食費は変動費の代表的なものです。自分の意志やモチベーションなどに大きく左右される支出ですから、短期的なものではなく、長期的に続けられるコントロール方法を試してみると良いですね。talk」が新宿にオープン。無料セミナーも毎週実施中。...読者から寄せられたお金に関する悩みにプロのファイナンシャルプランナーが答えます。共同代表/株式会社マイエフピー代表。お金の使い方そのものを改善する独自の家計再生・貯金プログラムを用いた個別の指導で、これまで10,000人以上の赤字家計を貯蓄できる家計に再生。顧客が「現在も未来も豊かな生活を送ることができる」ことを一番の目標にしている。書籍・雑誌への執筆、講演も多数。著書は累計100万部を超える『年収200万円からの貯金生活宣言』シリーズ、累計65万部の「はじめての人のための3000円投資生活」(アスコム)シリーズなどがある。著作合計88冊、累計270万部となる。連載シェアシェアメニューメニュ。