29■プロフィールAuthor:shiba福岡県在住。山に囲まれ猪や鹿も出る田舎。子供の就職でシングルマザーを卒業し、おひとりさまを満喫中。(05/15)shiba:あけましておめでとうございます。(01/01)ぐでりん:あけましておめでとうございます。Tue日中は30度越えで、すっかり夏日です。今日は、仕事するのに暑さが我慢出来ず冷房入れてしまいました。午後からは西日も当たり、室温快適にしないと、入り口開けてても眩しいは・暑いはで全くはかどりません。市の“体力づくり”っていうのに申し込みしてから、2ヶ月経ちました。今度の日曜に、測定して終わりになります。先週運動に行った時に指導員の方が居て、二の腕と背中のお肉は機械で挟まれて計測されました。体重一番減った時でしたが、始めてからマイナス1.6kg(体重-2.5kg+筋肉0.9kg)計算するとこうなるらしい。日々体重が増減してるので、今日は減ってなかった。食事の制限してるわけでもなく、最近週3日ぐらいで運動してるので、ゆっくりでも体重減ればいいかなと思います。体力は多少ついたと思うし、何より代謝が良くなったのか汗をかくようになりました。年取るばかりなので、ゆる~くでも続けようと思います。今日から、運動する時にチケットいるので回数券買いました。