17-4-2018■要チェック♪大人ニキビの対策としまして最も大切なことブログ:17-4-2018シェイプアップとストレスが密接に関係していることを実感した、わたしの体験談を聞いてください。一日3食の食べる事をバランスよく食べて、お菓子は絶対に食べないと決めてシェイプアップを始めました。我慢できなくなってしまったんです。結局リバウンドしてしまったのです。我慢して、我慢して頑張っていたので、とてもストレスが溜まっていたのだろう...と、わたしは実感しました。シェイプアップの時にはお菓子は厳禁と思っている方も多いと思いますが、お菓子を大好きな人が食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに気楽にシェイプアップを始めた方がいいと思いますよ。お菓子厳禁ではなくて低カロリーの果物を選んだり、くだもの入りのプレーンヨーグルトにしてみたり...と工夫すればいいと思うんですよね。食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう...などという程度でやってみるのがいいですよ。地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。Reserved.サイト内検索:。