やっているね」と声をかけてあげること。できた部分はよくやったねって思うだけでも十分です。自分で自分を元気づける、よくやっているよって労う。これが自分を認めるということです。こんな些細な積み重ねが安心安全な気持ちの土台になります。自分で自分を責める、信用しないそんなことをしていても安心・安全は手にはいりません。今の自分を「そうだね」って一旦受け入れる。癒やされて土台ができてパワーチャージできたら次は行動です自分を認めたあとは癒やしでは終わらないこと。癒やしはとっても大切だけど、それだけでは前に進めません。癒やしの土台ができたら次は心を成長させます。心を成長させると、どんどん行動できるようになります。そのためにまずは今の自分を認めることが大切です。今日できたことをひとつ見つけるクセをつけてみてくださいね。親に不満だらけのインナーチャイルドを癒やし成長させると人生がどんどん好転する無料メルマガはこちら↓↓↓https://resast.jp/subscribe/61813日頃のイライラモヤモヤから未来を実現させる方法までお試しセッションでお伝えします!高橋貴子のお試し心理セッション詳細はこちらをクリック↓↓↓ワクワクする未来を手に入れるためには過去も変える他人と過去は変えられない。変えられるのは自分と未来だけ。思って一生懸命自分を変えようと努力しました。ポジティブシンキング、天国言葉、習慣などなど。根っこ(過去)が変わらないと現在も未来も変わらない、ということをフラクタル心理学を学んで気づきました。過去も現在も未来もあなた自身の思考を映し出したものだから、連動しているということです。する未来を手に入れようと思ったら満ち足りた過去も手に入れる必要があります。満ち足りた過去を手に入れるために必要なことは3つです。1.足りなかったという気持ちを癒やす2.トラウマとなっていることの本当の意味を知る3.過去に起きたイヤな出来事、思い出を大人の視点から見る1.足りなかったという気持ちを癒やすまずは「満ち足りていなかった」と怒り、悲しみ、投げやりになってしまっているインナーチャイルドを癒やします。親は愛情を注いでくれなかったし他の兄弟ばかり可愛がっていた。「もうどうだっていいや」そんな風に過去に感じた感情(今も感じている感情)に共感して話しかけてあげてくださいね。「もうどうでもいいって思ってたんだね」インナーチャイルドの感情をわかってあげてどんどん手放していけるように促します。2.トラウマとなっていることの本当の意味を知る過去は嫌なことのほうが多い。親は愛情もなく、ひどい扱いを受けた。思っていると同じような現在と未来にしかなりません。周りは愛情もなく、ひどい扱いをする人ばかりということです。そんなのいやですね幼いころの思い込みや決めたこと、今でも気にかかっていることから思考パターンを読み解いて変化させていきます。いわゆるトラウマというものです。怖い思いをしたから避ける、嫌な思いをしたから止める同じようなことが起こると怖くてしかたないいやな気持ちでいっぱいになるのがトラウマですね。実は良いこともあるのです。静かに話ができるようになった(良い部分)この例のどちらにも子供のころの思い込みや勘違いが入っているのでトラウマになってしまっています。次はこのトラウマの良い部分にフォーカスする方法です。3.過去に起きたイヤな出来事や思い出を大人の視点から見る先ほどの例から見ていきます。慎重に行動するようになった(良い部分)この例1の場合を大人の視点で見ます。大人の私たちは周りを見ずに飛び回っていたことに原因があることがわかりますよね。親の注意も聞かずに飛び回っていたから(笑)ちゃんと周りを見て行動すれば、車にひかれそうになったりしないし必要以上に車を怖がる必要がないことがわかります。それがわからずに車が近づいてくるとすごく怖くなるのはインナーチャイルドが反応しているから。インナーチャイルドに「そんなに怖がる必要はないんだよ急に飛び出したら車にひかれるかも知れないけど慎重に行動すれば怖くないよ。静かに話ができるようになった(良い部分)例2の場合を大人の視点で見ます。本人は楽しく遊んでいただけと思っていたかもしれませんがとってもうるさかったのでしょうね。最初は優しく諭していたお父さんも何度言ってもうるさいのでとうとう怒鳴った。いうことが大人のわたしたちにはわかります。インナーチャイルドは大きな声を出したら怒鳴られると思っているので、大きな声を出せません。自己紹介や仕事で発表するときなど大きな声を出すべき所で出せずにツラい思いをしているかも知れませんね。ここでもインナーチャイルドに勘違いしている過去の部分を教えてあげて思いこみを外してあげます。「お父さんはいきなり怒鳴ったのではないよ。騒いではいけないところで騒ぐから怒られただけだよ。「出すべきところでは大きな声を出しても怒られないよ。一度や二度教えただけでは効果はありませんが何度も教えてあげることでだんだんとインナーチャイルドが「そうだったんだね」と納得してきます。するとトラウマだった過去は慎重に行動できるようになるためや静かな声で話せるようになるための成長の機会だったことがわかります。そんな風に過去のトラウマの良かった部分にフォーカスして大人の視点で見直す。インナーチャイルドの勘違いを見つけて教えてあげる。車が荒れた運転をしていたのではなく自分が飛び回っていたからだったり父親が怒鳴るのは言うことを聞いていなかったから。やって大人の視点に置き換えて考えるクセをつけると過去に親に対して「ひどい!」と思っていたことが実は自分に原因があったと気づけるようになります。これを積み重ねることで足りない、ひどいと思っていた過去がどんどん書き換わって本当はちゃんと愛されていた、満ち足りた過去に変わります。どんな親にも絶対に愛があるので大人の視点で探してみてくださいね。満ち足りていた過去を手に入れてください。もれなく満ち足りた現在とワクワクする未来も手に入ります!(^^)!ひとりでは過去が変えられないときはお試し心理セッションもあります。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。