最近は平均して40歳くらい。38歳って日もありました。この数字もそろそろ安定してきそうです。前回の測定(8ヶ月)の時から脚、背中のトレーニングを増やしたので足が少し引き締まった感じ。肘の痛みは症状から考えると「テニス肘」みたい。病院にはいかずにマッサージや安静で対処中。肘が痛いのでサイドレイズは軽めの重量で高回数で行っています。それに伴って肩トレの頻度も抑えました。有酸素運動はほぼ毎回行って、約30分で300kcal消費が目安。燃焼系サプリを飲んで汗たくさんかくようにしてます。まとめエニタイムフィットネスに通って10ヶ月くらい。順調にダイエット、筋力アップできてます。急激なダイエットをせずに、筋トレ、有酸素運動メインでゆっくりと減量できてるのでストレスは一切なし。食べたいものがる時は普通に食べてます。爆食いはしなくなったかな。この先は緩やかな変化に落ち着いてきそうですが、最低でもキープできるように頑張ります。【レビュー】オムロンのカラダスキャン体組成計HBF-255T|精度は・・・ダイエットをスタートするにあたって体重の管理も大切です。そこで、体重計を買おうと思ったのですが、体脂肪とかも色々記録しておきたいので体組成計を買うことにしました。どの体組成計を買うか選択...体の記録スギ薬局の体組成計で無料測定したら家の体組成計との差に驚愕!!エニタイムでダイエット始めて1年の記念に、ジムの隣にあるスギ薬局の体組成計で体組成を無料測定してみました。その測定結果と1年間記録してるオムロンの家庭用の体組成計との差を紹介したいと思います。私が使ってるオムロンの家庭用の体...体の記録はじめまして挨拶とスタート時の体重、その他の記録はじめまして。これからダイエットに関するブログをスタートしたいと思います。ダイエットを始めるのでブログに色々なことを記録しておきたいと思っています。ダイエットをはじめ...体の記録エニタイムフィットネスでダイエットを始めて6か月の体の変化エニタイムフィットネスでダイエットを始めて6か月が経過したので、「体がどう変化したのか」と「どんなトレーニングをしてきたのか」、「エニタイムでどうやって痩せたのか」などを紹介したいと思います。体系などの変化ですが細かく...体の記録エニタイムフィットネスでダイエットを始めて約14か月の体の変化エニタイムフィットネスに通い始めて約14ヶ月が経過した体の記録です。2018年11月から始まったダイエット。体重の減少もほぼなくなって大した変化はありませんが、体脂肪は徐々に減ってます。ZO...体の記録エニタイムフィットネスで1年間ダイエットした結果エニタイムフィットネスに2018年の11月から通い始めて1年が経ちました。最初はダイエット目的で通い始め、慣れてくるにつれてボディメイクに興味がではじめて今では筋トレの方に偏っています。愛用品アーカイブ2020年2月2020年1月2019年11月2019年9月2019年7月2019年6月2019年5月2019年2月2019年1月2018年12月2018年11月メタ情報ログイン投稿フィードコメントフィードWordPress.org。