ちーちゃんのヨガ教室、第三弾。人生、生きる中で出会う問題の乗り越え方と対処の仕方を日々研究・追究。menuホームHealing-いやし。Healthちーちゃんのヨガ教室、第三弾。Healing-いやし。変顔が映っているのでUPしづらいのだが(^_^;)お役に立てれば幸いであります。ちーちゃんのヨガ教室第三弾!!!1左膝を真横に伸ばします。私の股関節が硬いという事を言い当てられた為です。リンパ球が私股関節にあり、それが原因で痛くなることがあるのですがこのポーズをすることでリンパの流れが良くなると聴いてhalleluiah!!!と感謝一杯のおどろきです。2骨盤が真正面になるように両手を胸の前に合わせて3息を吸いながら上に伸びて息を吐きながら上体をそらします。4そして、反対側も同じように。効果としては⇒リラックス・デトックス・姿勢矯正・肩こりとのこと。今週の主日の説教で「姿勢を自由にしたら、とりあえずその時は楽です。後では骨が歪んで、痛みます。」とおっしゃっていましたが、まさに!普段意識しない部分を呼吸を深くゆっくりしながら伸ばして行くとき、つながっているのに、どこか詰まっていた心と体が開通するかんじがして無意識の癖が自分をいつの間にか苦しくさせている。正しい事を知ることが必要だし、ずれている時は止まって直すことが必要だとも改めて感じます。天はいつも考えを点検出来るようにみちびいて下さる。限りなく感謝捧げたい心になります。追伸:腹式呼吸は、内臓のマッサージになるそうですよ。kou★un生まれも育ちも山梨。2020.01.01身につまされる「親を愛する」ってことは。摂理ってカルト?2019.12.31年の瀬のさなか、ヤバイ人生が楽しい。忘れないようにメモ2019.12.29問題を愛しなさいをやってみるには。feeling2019.12.15ペニーワイズより怖くヤバイやつ。kou★unHealing-いやし。Healthヨガ俺の話を聞いてくれ。人と比べる苦しさからの脱却。真面目なゆえに、弊害の様なものがある場合。このブログをしている理由。なると私は頭が痛くなります。肩と首に変な力が入る...feelingそうだ温泉入ろう。給湯器が寿命を迎えて生ぬるいお湯しかださなくなり、くしゃみをしながら...Healthナッツの恩恵。>タマチャンショップ偏頭痛対策と健康維持管理のためにナッツ摂取をしています。一日1...Healing-いやし。プライスレス☆fruitsCake☆拠点製。摂理メンバー宅(いわゆる拠点ってやつ?)にお泊りさせていただいた。...Healing-いやし。苦しさがもしあるならば。建前と本音がちがうというか、メンバーに本音を話しづらくて・・・とつ...Health美味しく塩分をひかえる方法。身につまされる「親を愛する」ってことは。年の瀬のさなか、ヤバイ人生が楽しい。問題を愛しなさいをやってみるには。検索:≪ちーちゃんのヨガ教室≫<肩こりに効くシリーズ>アンテナのポーズ★眠気覚ま...摂理ヨガインストラクターによるオフィスでも出来る超簡単!ヨガポーズシリーズで...ちーちゃんのヨガ教室。~肩こりに効くポーズ編~ちーちゃんからヨガを教えてもらいました〜私が着ているナスカTShirtは...ちーちゃんのヨガ教室。~いろいろな効果がある’木の...ヨガでよく目にするこの「木」のポーズ。ポイントは「足の裏と太ももが押し合...<腰痛に効くシリーズ>薪アレンジポーズ★眠気覚まし...オフィスでも出来る超簡単!ヨガポーズシリーズです。~呼吸の重要性~私の母が30年以上ヨガインストラクターをしていることもあり、数年前から私も本...「心と思いと命を尽くすこと」とは?https://youtu.be/eiKcYT43dlQイキサツ。エステティシャン→整形外科の若手主任に!イキサツ。バイクで意識不明、気づいたら病院に...イキサツ。業界No1のエステティシャンが見た現実は...イキサツ。ダイバーちーちゃん、世界の海へ!イキサツ。