最終更新日:2015/07/30[アメリカ生活の知恵](flickr.com)不慣れな土地での生活は体調を崩しがちです。私もニューヨーク留学後しばらくは体調を崩していました。その時にアメリカの風邪薬を服用して、ひどい体験をして以降、生活が変わりましたのでご紹介します。(ニューヨーク留学nikoさんの寄稿です。薬に飲まれるな医療費の高いアメリカですので、よほどのことがない限り留学生が病院に行くことはありません。風邪や腹痛くらいなら市販の薬で治るという勝手なイメージがありましたので、風邪を引いた時、何も考えずに薬局でAdvilという風邪薬を購入し服用しました。すると、、、服用後30分もしないうちに突然の吐き気及び頭痛。横になってみても天井が回り続けます。お察しの通り、副作用にやられた私。頭がぐるぐるして、気絶するように寝転がりました。して目を開けた時には服用から4時間が経過していました。寝てしまっていたのか、本当に気絶していたのか、知る由はありません。日本人の体にアメリカの薬はあまり合わないと実感しました。後々話していると、賢い留学生は用量の3分の1から始めて、徐々に体を慣らしていくとかしていたようです。酒は飲んでも飲まれるなとはよく言ったものですが、酒を薬という語に変えて、アメリカ留学中の皆さんにこのことわざをお送りします。体調不良になる前に一度とは言え薬の副作用にやられて以来、アメリカの薬は二度と飲まない、飲みたくないという強い決心の下、生活リズムの改善を始めました。早寝早起きはもちろんの事、大学敷地内の寮に住んでいましたので、暇さえあれば朝でも夜でもジョギングしたり、大学のジムを利用したり、休日にはちょっと遠くの公園まで一人ハーフマラソンをしたり、はたまた食事に至っては、ベジタリアンの友達を真似たりと、絵に描いたような健康的な生活を送るようになりました。その生活に慣れ始めた頃から不思議と体調を崩すことが少なくなり、薬とは無縁の生活を送ることが出来ました。留学中は課題に追われたり(アメリカの大学はとにかく宿題が多い!)、生活リズムの乱れで体調不良になることは、誰しも一度や二度ではありません。異国の地で生活環境を変えろと言ってもそれは無理な話です。ベジタリアンの友達を探してください。彼らと一緒に食事へ行けば、日ごろ野菜不足な生活を送っていても必然的に野菜を摂れることになります。自分へのご褒美としてファストフードへも足を運んでください。ハンバーガーやピザなど、日本では考えられない巨大サイズのものを安くで食べることが出来ますよ。それから、大学や短大に行かれる方は積極的に学校のジムを利用してください。学校によって変わるかもしれませんが、会費は一切不要です。健康的な生活は留学をより楽しいものにすることは言うまでもありません。13Amazon.co.jpで詳細を見る☆最後まで読んでいただきありがとうございました☆この記事が面白かった・役に立った・なんだよこれ?と思われたら「いいね!」「シェア」していただけると嬉しいです!こちらの記事もおすすめです!水泳はダイエットに効果有り?1ヶ月泳いだ結果を公表するよ【砂糖に注意】熱中症対策に有効で健康的な飲物といえば麦茶!!ウイスキーとバーボンの違い:バーボンはアメリカケンタッキー州にしかありません!【写真15枚】革靴を水洗いして石鹸で洗った方法:雨シミ取れるよ【−5kg】アメリカで正月太り...確実に5キロ痩せるダイエット法使います悲劇:アメリカの美容院で、もみあげ全部刈り取られて泣いたコメントを残す返信をキャンセルする。アメリカ生活の中で発見した意外な事実を紹介していきます。赴任前の注意点やビザ手続きは、以下のサイトで配信していますので、ぜひご覧ください。readingの取扱い雑誌の違い。RSSWordPress.orgこのアメリカ赴任ブログについてアメリカ単身赴任中の海外駐在員です。慣れない英語でのホームパーティ、激安な買い物、複雑なクレジットカード、壮大な国立公園旅行など、苦労しながらも楽しい経験を積んでいます。旅行記とは違う"アメリカで暮らす"という経験をお伝えしたいと思います。ご質問がある方は、ブログのコメントもしくは、下記お問い合わせページよりご連絡をお願いします。Reserved.このページの先頭へ。