肩こりや頭痛は、頚椎に問題のある事が私の臨床経験で多いです。頚椎を改善させる事で徐々に頭痛が起こる回数が減り消失します。鎮痛剤は副作用も強いので頚椎を改善させる方が体には負担がかかりません。その他、原因としてあげられるのは長時間のデスクワークがあります。人間の頭の重さはどのくらいだと思いますか?男性で平均5キロ、女性で平均4キロです。腕の重さが加わるとトータルで10キロ近くの重量になります。パソコンを見ていて猫背になってくると自然に前に頭が移動しアゴが出たような姿勢になります。その為、首・肩・背中の筋肉は前に倒れないように一生懸命に引っ張らないと姿勢を維持できないのでデスクワークは10キロの重りを背負って仕事をしているのと同じなのです。肩こりが合併してくると、くも膜下出血や脳梗塞などの脳に重大な影響をおよぼす事があるそうです。ストレスによって肩こり・頭痛が起こることがしばしばあります。【対策法】ウォーキングなどの有酸素運動をする事で血行が良くなり有効です。目から後頭部のアイシングをします。氷枕を作るか、アイスパックなどを首の後に当てて15分ほど寝るといいです。一生の内に腰痛を経験する人は8割の人が何らかの原因で腰痛をうったえるといわれています。実際に当院に腰痛で来られる方は全体の8割を超えます。腰痛といっても色々な種類があります。体を前に曲げるのと後に反らすのとではどちらが痛みますか?反らして痛む場合は骨格系の疾患が多いです。人間の背骨は横から見たらS字の彎曲みられるのですが、背骨に彎曲がなくストレートの人に多くみられる症状です。この時は痛む方を上にして横向きの状態で腰を丸くして休むのが良いでしょう。前に曲げて痛い場合は筋肉系の疾患かヘルニアの疑いが考えられます。どちらに曲げても痛い場合はぎっくり腰か重度のヘルニアの可能性があります。筋肉系の疾患かぎっくり腰であれば、アイスパックや保冷剤等で15分間患部を冷やします。凍傷を防ぐ為にハンカチやタオルなどでくるんで使用して下さい。腰痛は整体・カイロプラクティックで高い実績を上げています。【重要目安】せき・くしゃみをすると痛む。上体が前のめりになり腰を伸ばせない。