便秘はよく「女性と高齢者が多い」と言われます。男性にも便秘の人はいらっしゃいますが、どうして「女性と高齢者が多い」と言われるのでしょうか。今回は「便秘と女性と高齢者」をテーマにしようと思います。便秘になりやすいと言われる女性と高齢者ですが、それぞれ原因は違います。女性と高齢者では、60歳未満の世代では圧倒的に女性の便秘が多いです。(別記事参照:知っているようで以外と知らない便秘ってどうゆう症状なの?)便秘といえば若い女性の悩むイメージがあります。実際、よくテレビCMや雑記の広告などに使われるモデルは若い女性が多い気がします。女性が便秘になりやすい理由とは便秘に女性が多い理由としてホルモンバランスの変化があげられます。生理周期でホルモンバランスが変化することや、生理で起こる様々な要因を理由に便意を感じても職場や外出先で我慢すること多いためだと言われています。男性よりも女性が筋力が弱く、いきむ力が弱い為に排出されずに腸内に留まり便秘になってしまう場合もあります。高齢者が便秘になりやすい理由とは60歳未満は圧倒的に女性が多かった便秘ですが、60歳以上になると様子は変わってきます。60歳以上では男性、女性ともに便秘人口が増えてきます。男性は60歳を過ぎると便秘になる方が急増します。高齢者が便秘になってしまう理由は「加齢による筋力低下と腸の感覚が鈍くなるため」と言われています。それまでは問題なかった排便が、筋力低下によって、いきむ力が減少し便をスムーズに出すことが難しくなってしまいます。腸の感覚が鈍ることで、腸に便がたまったという信号を脳がうまくキャッチすることができず、脳から「排出しなさい」という信号が出なくなります。脳から「排出しなさい」という信号が出ないことで便意を感じることがなくなります。そのためにに腸内に便がたまり続け便秘になってしまいます。便秘は食事の量も関係している便の構成として20〜25%は固形物が占めています。その固形物のうち1/3が食事などの食べたものから出た「残りカス」になります。そのため、食事量が減ってしまうと、便を構成している固形物の割合が変わってしまい、排出するための量の便を作ることができなくなってしまいます。このように、性別や年齢によって便秘になってしまう原因は様々です。まとめいかがだったでしょうか。女性と高齢者が便秘になりやすい原因を調べてみました。普段の生活の中で、適度な運動、便意を我慢しないなど意識してみてはいかがでしょうか。便秘解消人気サプリメント善玉元気は便秘と腸内環境を整える乳酸菌発酵エキス配合で満足93%以上!圧倒的に食べやすく93.4%の方が効果に満足!腸内をしっかり整える乳酸菌発酵エキス(短鎖脂肪酸を配合)!腸内環境を理想的な環境に改善し、ずっと維持することができるので便秘だけでなく美容な健康などにも効果が期待できます。乳酸菌発酵エキスという発想は善玉元気だけで、これまで他のサプリメントにはありません。90日間の全額返金保障制度があるので安心して購入できます。おすすめポイント!・スティックタイプだから圧倒的に食べやすい!・実際に飲んで効果あり!・90日間の返金保障ありなので安心。あり!詳細ページへ公式サイトへ食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌の3つが同時に取れるヴェーネデトシア!食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れて驚異のリピート率93.7%!生きた善玉菌を取り入れながら増やせるヴェーネデトシアひとつのサプリでオリゴ糖と乳酸菌、食物繊維の3種類が一度に摂取できるオールインワンサプリ。生きた善玉菌を取り入れながら(プロバイオティクス)、オリゴ糖・食物繊維によって腸内の善玉菌を増やす(プレバイオティクス)。両方を兼ね備えて作られた「シンバイオティクス」サプリメント。下剤成分を含んでいないので、妊婦の方や乳幼児の方もご使用いただけます。おすすめポイント!・食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れる!!・実際に飲んで効果を実感!・90日間の返金保障ありなので安心。あり!詳細ページへ公式サイトへ快通酵素は酵素と乳酸菌で毎日スッキリを実感出来る!顧客満足度91%が30日分無料です。スーパー酵素「エンザミン」を主成分に配合。3種類の乳酸菌を1日分に約100億個も配合。女性の美容と健康に役立つ8種の和漢植物もプラスし便秘の改善はもちろん、美容と健康もしっかりサポート。体調に合わせて粒の調節ができるので、無理なく続けることができます。いいね!FLORAが発売する「善玉元気」にはヨーグルトや乳酸菌を超えた「乳酸菌発酵エキス」という成分が配合されています。この「乳酸菌発酵エキス」は多くの学会で研究・発表されている今注目の成分。オリゴ糖」の3つを配合したドリンクタイプのサプリメント。たかが便秘と思っていらっしゃる方も多いと思いますが、便秘が体に与える影響は以外と大きいのです。ために重要な腸が第二の脳と呼ばれる理由とは?みなさんの頭の中には脳があります。当たり前の話ですが、この頭の中にある脳以外に腸が「第二の脳」と言われることがあります。...排便のためのいきみ過ぎには要注意!病気になってしまう可能性も!便秘の方は時にそうだと思いますが、便意を感じてトイレに行ってもなかなか便が出てくれないことありますよね。そんな時は、便を出すために、いきんでしまいます。カフェイン入りドリンクと言ってすぐに思いつくのはコーヒーかと思います。私もコーヒーは毎日飲んでいます。何もしていない時間やトイレが近くにある場合は、トイレに行くことができますが、いつもそうであるとは限りません。...便秘の人は食べ過ぎに注意しないとさらに悪化する可能性も!便秘解消のためには腸に負担をかけないことも大事!胃や腸に常に食べ物が入り続けていると負担がかかり、思わぬところで影響が出てくる可能性もあります。