家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。1ポーズでも体の変化を感じられます。「インドア派の私には、ランニングなんて無理。いつも無理なダイエットをしてはリバウンドしていました。筋トレなら、自宅で思いついたときに出来る。10分あれば3ポーズはできちゃいますよ。何より、やった直後にちゃんと結果が目に見えてわかる。初心者でも楽しく自宅トレができます。むやみに回数を稼ぐ必要なし、最初は1回からでもOK。効果を出したい人への上級編や、細見えストレッチも紹介。理想のボディラインを手に入れられる筋トレ本です。引用:はじめてのやせ筋トレこの本の特徴はとにかくイラストが多いこと。マンガのような読みやすさで、難しいことは一切ありません。筋トレダイエット初心者に最適です。Unlimitedの読み放題対象です。初回30日間は無料トライアル。0円で【はじめてのやせ筋トレ】が読めます。30日以内に解約しないと有料になるので、それだけお気をつけくださいね。@togawa_aiはじめてのやせ筋トレが分かりやすいのは全編オールイラストだからですね。このイラストがとても可愛いのですが、イラストを書いているのもとがわ愛さんです。元インドア派だからでしょうか。がわさんのイラストにでてくる女性の目が、なんとも言えないホンワカした感じがあります。クセがあるようで、読みやすい、ユニークなキャラクターです。筋トレに抵抗がある人でも、イラストを見ながら、自宅でかんたんにできます。散歩やジョギングが苦手な人にピッタリ。Unlimitedの読み放題対象です。初回30日間は無料トライアル。0円で【はじめてのやせ筋トレ】が読めます。30日以内に解約しないと有料になるので、それだけお気をつけくださいね。【はじめてのやせ筋トレ】を無料トライアルで読む→やせ筋トレダイエットのやり方は、こちらの記事を参考にどうぞ。→まとめ美しくわれた腹筋が魅力的なとがわ愛さん。タイと日本のハーフ美女で、エキゾチックな顔立ちがとても印象的です。インドア派だったことがきっかけで自宅でできるやせ筋トレが生まれたようですね。昨年【金スマ】でやせ筋トレダイエットがピックアップされ大ブレイク。やせ筋トレは50万部を超える大ヒット本になりました。お持ちでない方はぜひお買い求めください。views【金スマ】みはるがやせ筋トレダイエットに挑戦|結果とやり方!レシピも。