次に目覚めたのは1時過ぎ。1時間単位で目覚める。それも割合はっきりした夢。大学時代の友人達が出てきた。その後目覚めたのは3時間後。結果的に思うのは12時を境界として、それ以前に寝た場合は1時間とか1時間半後に目覚める確率が高く、それ以後だと3時間ぐらい一気に寝られる。12時以降に寝た場合が睡眠が深くなるようだ。雪がとうとう降りだした。今日は予報どおり冷え込んだ。昨日もそうだったが、就寝後1時間半経った時点では目覚めなかったと思う。ここ最近のウォーキングのお陰か・・。5時間以上くらいは一気に寝ているように感じる。テンションは上がらず。27日までの仕事まで外部からの制約的な仕事は入っていない。