加えて時間がなければ、実力を測ってみようとするよりも、少しでも練習問題を解こう、少しでも単語を覚えよう、となるだろう。目標に近づいている「実感」を得る機会が少ない。行為自体に対しても好意的な解釈ができる刺激は少ない。これらはテスト当日を迎えるまで続く。基本しんどく、退屈である。普段はこれほどじゃないだろうが、テスト前日とかになると気になる程度には強くなるかもしれないな。・一方、部屋の片付けはどうだ。これがここにあるのは邪魔だ、移動させよう。ここが汚れている、拭こう。掃除機をかけよう、こんなにゴミが取れた。超わかりやすく「自主的な行動」と「望ましい/思い通りの結果」の因果関係を体験できる。これはゲームが魅力に見えるのも同じだ。RPGなら雑魚を倒す、EXPが稼げる、適当でも読み進めれば、ゲームは進む。アクションとかシューティングはそうではないが、「操作」という要素そのものが自分の思い通りにコントロールする行為である。加えて出来ないままでも別に困りゃしないという安心と自由がある。ハイスコアとかノーコンティニュークリアをこの場面で狙い出す奴は流石に獲得型のセルフ・ハンディキャッピングとしか言いようがないが。漫画家や絵師とかもそんな感じに見える。詳しくはないが、「仕事の息抜きに落書き」とか言って絵を上げてるのは珍しくない気がするな。仕事も絵なのに、当人的には多分「違うこと」なんだろう。この辺りは他人には伝わりづらい。・多分、何かあるだろうね。其の者の「本題」に対してだけ働いて、裏目に出て逆効果になるような心理的なシステム。「緊張」に属する何か。・ともかく、人間の動機は大体は「欲」、言い方を変えれば「飢え」だ。この場合達成感/充実感への飢えが大きいんじゃないだろうか。即座に「結果」が出る、日常的か得意なことかに流れたくなるのではないか。長期目標にあたる際、如実に出る。要するに、無性にやりたくなる「勉強以外のこと」が部屋の片付けでもゲームでも、人と雑談したくなるでも筋トレしたくなるでも、「行動による成果」が感じられないことに依る飢えを擬似的に/代用として満たすには事足りる。雑談ならストロークを得られるし、筋トレなら疲労を感じられる。たちの悪いことに座学では疲労感すら精神的なものと感じられるし、人はそれを過小評価する傾向がある。「ただ座って手と頭を動かしてただけだ。無理なんてことはないだろう。やれるはずだし、まだまだやるべきだ。さぁやれ!」みたいなな。・また、「自由への飢え」も当然あるだろう。意識的になにかに集中しようとする限り、恐らくこれは募る。・散らかっているというのは「不要な視覚刺激」が飛び込んでくるということだ。集中しようとしている状態では無関係な刺激はカットする機能が働くが、そこに負荷がかかる。集中したい状態から見て、余計な小物なんかは「不快な視覚刺激」になる。片付けたくはなるだろう。よって「机を」片付けるだけなら、妥当といえば妥当だろう。部屋まで行っちゃうとアレだが。5分くらいやったら戻るくらいのつもりならいいんじゃないだろうか。・同じ姿勢で居続ける、というのは肉体への負担になる。運動以外のこう言った肉体への負担はかなり軽視される。肩こりからエコノミークラス症候群まで。後者はデスクワーク全般でありえるものであり、尚且下手したら死ぬ場合がある。簡単に言えば動かなすぎて足に血栓ができ、それが肺に詰まる。胸の激痛や呼吸困難、思いと意識障害、最悪死ぬ。・また、以外にも筋肉、体力はそれなりに使っているらしい。姿勢の維持と言った形で。運動不足の解消にはならんだろうが。これらの気づきづらい負荷が、数時間身体にかかり続ける。要するに、どれだけ「楽な姿勢」でも同じ姿勢で居続けるなら疲れるし、身体にも悪いということ。これを本能的に防ぐためなのか、基本じっとしてるには限界がある。寝てるときすら寝返りは打つしな。健康なら睡眠中に20回は寝返りを打っている。この頻度が正しいとするなら、一時間机に向かい続けるだけで身体的には「特殊」な状態だ。・要は達成感が欲しい、とかじゃなくて「体を動かしたい」という欲求と、勉強から離れる罪悪感から、それっぽい理由でかろうじて真面目なアトモスフィアを醸す「掃除/片付け」を選んだ可能性。・こうしてみると、25分集中、5分休憩のポモドーロ・テクニックは色々と都合がいいな。ここにはこのくらいしかない。ブアメードの血と、それに類似する話。(3)2020/02/25マインドフルネスについて2020/02/22やらないことを決める2020/02/20マインドフルネスの効果の一部は、姿勢を正すだけで得られるかもしれない。2020/02/14謝れない人と謝れない人を許せない人2020/02/11「自己責任」について現サイト&旧サイト検索よく読まれているページ(月間)眠いけど寝たくない心理フリードマンとローゼンマンによる性格分類:タイプA、B、C、D理解力がある人、飲み込みが早い人。