13:52:03お礼ありがとうございます!全て拝見させて頂き自分が間違ったダイエットをしている事に気づきました。明日は食べるぞー!と思うと今からワクワクです!もちろんその後はきちんとダイエットの意味をはき違えないようにゆっくり頑張っていきたいと思います。(0)通報するANo.2noname#208586そのバイキング1食のカロリーではなく、1日の総カロリーで調整すれば、たまのバイキングは問題ないです。ダイエット時のバイキングの鉄則として、多くの種類を2口程度で盛り付け、合計3皿まで。その日の朝もしくはお昼は軽食にする。うまくやれば1日の総摂取カロリーを2000Kcal程度ですみます。食事だけで体重調整をしている場合はドカ食いはその後の食事生活が変わるきっかけになってしまうので気をつけてください。私の場合はバイキングの前後はちゃんと運動して望みます(笑)アメとムチです。先週からダイエットを始めたばかりです。食事制限をして野菜中心の生活に変えました。お世話になっております。ダイエット中の今年大学生になる女子です。私は半年程前から適度な運動と少しの食事制限でダイエット中です。したのですが毎回気になるのが水分摂取量なんです。現在23歳の太め(現在150cm48.5kg)の女です。約10kgほど痩せました。ダイエット方法は食事制限と運動です。現在ダイエットしています。できるだけ毎日ウォーキングをするようにしています。いつもお世話になっています。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。