美容・健康2019.12.1チアシードでダイエット!でも満腹にならない?カロリーも高そう?!ダイエットをするときには、運動ももちろんですが、食事にも気を使いますよね。運動を頑張っても、食べすぎてしまっては意味がありません。最...美容・健康2019.10.3おにぎりとパンはどっちが腹持ちが良い?カロリーやダイエットに向いているのは?炭水化物は太る!というイメージはありますよね。パン、ご飯、麺類は、美味しくて腹持ちが良いですから、食事には欠かせません。