この様な人などがあげられます。サプリメントの効果を上げるためには、サプリメントだけに頼らず自己管理もきちんと行うことです。サプリメント摂取で心がけて欲しい注意点まずは6週間以上続けることサプリメントはビタミンCと一緒に摂ること吸収率を上げたいならタンパク質とともに摂ること寝る1〜2時間前に摂ること6週間続けてみても効果が感じられなかったら、サプリメントの種類を変えてみること豚由来のものを魚由来に変えること最後の点は、一般的に豚など動物由来の物より、魚由来の方が吸収率は高いと言いますが、自分の体質で選ぶとよいでしょう。分子量が小さいものを選ぶことも大事です。効果がなければ、とうの昔にサプリメントはなくなっているはずです。効果を得られた人の話もありますので、まずはコツコツ続けてみることです。