HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。今日でサラダごはん生活も40日目。がんばっていますが最近ちょっとたるんでいますインスタグラムではほぼ記録しているサラダごはん。ブログのほうではなかなか紹介できていないので、ちょこちょこまとめてUPしていきますではでは、いつぞやのサラダごはんたち。豚ひれの塩麹漬けのサラダごはん。野菜はホワイトセロリ、かぶ、紫玉ねぎ、ミニトマト、コーン。ホワイトセロリがたっぷりでいい香り。豚ひれは低カロリーでヘルシー。糖質の代謝を助けてくれるビタミンB1もたっぷりで、ダイエットにも疲労回復にも効果的。何より柔らかくておいしいので大好きです鶏の香醋ソースのサラダごはん。お弁当のついでに作ったものでした。香醋は加熱すると香ばしい香りがして食欲をそそります~野菜はレタス、ミニトマト、さやえんどう、かぶの甘酢漬け、ブロッコリースプラウト。これまたモリモリで食べごたえバッチリでした。豚しゃぶのサラダごはん。しゃぶしゃぶ系は好きなサラダごはん5本の指に入ると思います野菜はホワイトセロリ、紫キャベツ、かぶ、ブロッコリースプラウト、スナップエンドウ。しゃぶしゃぶといえばポン酢派。いうわけでドレッシングはいつもの亜麻仁油+ポン酢+ごまで!野菜も寄せ集めて食べきる感じなので毎日続けられます。基本的に晩ご飯でもサラダを食べているから消費がすごいですそんな中、いつも行っていた八百屋さんが急に閉店!ものすごくショックでした長女が生まれる前から通っていたお店。困る、というよりはちょっと寂しくなりました。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。