Twitterさまざまなダイエット法がありますが、今回は16:8ダイエットについてご紹介します。1日の8時間のうちに食事をすませるという方法で、ゆるやかに体重を落とすことができるといわれているため、話題のようです。方法や、リバウンド対策についてもご紹介します。私は子どもが2人いるママです。今年の4月から小学生になる息子と幼稚園に入る娘がいます。出典:GODMake.断続的なファスティングの一種で、緩やかに体重を落とす効果があるダイエット法のこと。1日16時間断食して、残りの8時間は好きなものを食べる、という内容です。「8時間ダイエット」とも呼ばれています。始められ、つらい運動も必死でしなくて良い...というわけで、話題のようです。いえ、仕事や育児、介護などをしながら8時間の間でしか食べられない、というのは難しいという人も。ライフスタイルにうまく組み込める人や、その方法でも体調に影響が出ないか確認してから続けるようにしましょう。本当に痩せるの?ある研究者は、痩せるのに効果的であるとのこと。小規模な調査なので、根拠があるかどうかはまだ分かっていないようです。先にも述べましたが、自分に合ったダイエット法であれば、実践してみると良いでしょう。>>12345>>この記事が気に入ったら、こちらもチェック!予約期間限定、今だけ最大60%OFF。子どもとのバスタイムが、1本で楽々!リンス不要のオールインワンシャンプー&ボディ!1本で頭から指先まで。なめらかでしなやかなツヤ髪に仕上げます。彼と別れてしまったあなたへ。恋愛休暇期間中にすべきこと、教えます。#コスモ占い深く、艶めく。