精進ぶろぐ結果を出す。体重67.9kg体脂肪率8.3%脂肪量5.6kg骨格筋量35.7kg(INBODY)このままいけば3月は1~1.5kg減と予想しています。いまのところ順調です。気負いすぎるとばててしまうので、適度にチョコなども食べていますし、アルコールは筋トレをしない日を狙って飲んでいます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今日は肩とおなかの筋トレしてきました。肩トレはあまり重い重量だと怪我をするので軽めの重量でやっています。今日はINBODY測定。2月12日に撮影したものと比べてみました。体調も全然元気で、体力を使う脚トレもしっかり追い込めていると思います。筋肉量が落ちてきました。先週と比べると0.3kg筋肉量減りました。確かにいつものような回数をこなせていないですね。今日は脚と腹筋の筋トレをやりました。【究極にうでを太くする筋トレ】二頭筋・三頭筋を鍛えるおすすめのダンベル・バーベル種目。管理人プロフィールkaneと申します。ホンキの肉体改造実践中。ダイエットや食事、運動について気ままに書いてます。2018/10/10牛丼でダイエットできるの?カロリー調べてみた。2018/06/08アルコール飲むと減量(ダイエット)できる?お酒は飲まない方が痩せた2018/06/08【アルコールはダイエットや筋肉の敵?!】糖質ゼロでも太る。筋トレの効果との関係性2018/04/12あすけんプレミアムサービスを始めて1ヶ月ちょっと。3キロ痩せることができました。2018/04/12ダイエットアプリ「あすけん」の摂取カロリー多くないですか?精進ぶろぐ結果を出す。