検索CLOSEトップページクラスレッスンプライベートヨガママヨガ(マタニティ、産後)お問合わせプライバシーポリシーアクセスご予約・キャンセルについてHOMEヨガや身体のヒントヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(2)ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(2)ヨガや身体のヒントヨガや身体のヒントこんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。うちの娘は、梅雨らしい曇り雲でもとっても元気。今朝も保育園に登園中、「紫陽花がキレイ!」とニコニコしていました。引き続き、コツその2です。今回は、私自身の経験から。【コツ2】「心地いい」「気持ちいい」「楽しい」という自分の感覚を大切にする「ダイエットしよう!」「産後の身体をしっかりさせよう」「がんばろう!」という気持ちを強く持ちすぎると、ヨガを楽しむことを忘れることがあります。「期待していたほど変化がない」と落ち込む「子どものせいでできない!」「旦那が悪いからだ」と他人の責任にするこれ、一時期の私です(笑)。意味のない「完璧主義」に陥って、「自分らしく」「楽しく」「安全に」という大切なキーワードを忘れています。楽しむのを忘れると、結局長続きしません。「心地いい」「気持ちいい」という身体の感覚まで感じられなくなります。自分の身体に問いかけてみてください。身体の声に耳を傾けることを繰り返すと、だんだん身体への感覚が研ぎすまされていきます。「わからないよ〜」という方は、ヨガサロン紬にどうぞお越し下さい♡。個人レッスン予約メニューお問い合わせTOPへ。