表参道ここのところセラサイズスタジオにいらしている方のマラソン記録の更新が素晴らしいんです。先日はずっといらしている男性で毎年自己ベストを更新されてきましたが、横浜フルマラソンで今までのタイムを30分更新してサブ4に!アスリートクラスを作るきっかけになった方ですが、最近姿勢が変わってきました。走り方も変えたり努力されてて、セラサイズでの体の調律との相乗効果だと思います。通常はフォームを変えようと思っても、硬くなっている体と脳はなかなか修正が効きません。長くやっている程難しくなります。セラサイズをやっているとカチカチになっている体が変わりやすくなり、フォームの修正もしやすくなっているのだと思われます。今度は女性で、練習不足だけど出てしまったという名古屋ウィメンズマラソンでも、自己記録を30分更新という方!今までも何人もの方が自己ベストを更新されてきましたが、セラサイズのメニューもここ1年くらいでだいぶ進化しています。他にも、負け続きだったボクシングで勝利し現役続投された方や、フットサルの試合で圧倒的に身体が動いてビックリされた方、サーフィンでのパドリングがいつも2時間くらいで疲れてしまっていたのが5時間やっても大丈夫だったという方など、パフォーマンスアップを体感する方がたくさんいます。どんなスポーツでも身体全てが使えなくては思うように動けません。逆に言えば、体も脳もバランスよく動けるような身体にしておけば、思ったように動くだけでなく、無意識に動ける部分も出てきます。今までの運動理論で考えると全く信じられないと思いますし、実際やっている方も年齢を重ねてパフォーマンスアップする、ということがどういう事なのか本当には理解出来ないかもしれません。ご自身でご体験いただければと思います。ついでに、ウィメンズマラソンで完走するともらえるグッズがティファニーのペンダントです。これはテンション上がりますよね!走ったこともないくせに、走りたい!と思ってしまいました。この写真の方も完走した会員の方です。この方は名古屋で前日、ランナーとしては食べてはいけない物を食べてしまい、30分前まで気持ち悪くかったそうです。完走はしましたがトイレ休憩も多く自己ベスト更新はできませんでしたが、その後セラサイズで調律され、10キロマラソンに出られました。結果は後ほど聞きたいと思っています。表参道スタジオ歩こうとした時に、自分が思ったように足が上がらなかったり前に出なかったりして転びそうになったことはありませんか?また無意識に体が勝手に動いたことで自分に驚くことはないでしょうか?脳は考えられないくらい高性能に動いています。体を動かそうとした時、筋肉が脳の司令通り動かない場合と、筋肉は動くけれど脳の司令がうまく行かない場合があります。両方がコントロール出来なければ体は正常には動いてくれません。大まかに言うと脳の伝達に不具合があると体がうまく動かず、⚪️⚪️病という名前が付いてしまうと考えています。いうことは、筋肉、脳、両方を考え動かしていかないといけないといいうことです。薬で症状を止めることはできても改善が難しかったことが、セラサイズでは可能だということが実証できています。パーキンソン病の方に朗報です!是非体感していただきたいです。青い空に、横に流れるいくつもの雲の海から山々が顔を出していました。富士山はそのくっきりと白い雲にすっかり隠れていましたが、その色のコントラストに心奪われた景色でした。心の栄養!スクーターに乗っていて写真はないので想像にお任せします(≧∇≦)さて。本当の体への栄養とは!?運動は定期的に続けないと身体のメンテナンスにはなりません。一生懸命がんばって一夜漬けしても健康を貯めてはおけません。一気に頑張らずに続けていくことが大事です。身体が壊れてしまってからでは修復に時間と精神力も逆に大きくかかってしまいます。生活の仕方を見直し、その大切な時間を少しでも作りましょう。青山通りAOビルの裏の方にある小さなイタリアン。イタリアカラーの提灯が微妙な感じでしたが、ワインが色々ありそうだったので入ってみました。中はそう広くなく、中へ長い空間になっていてちょうど真ん中あたりの席に通されました。ネギと生ハムのローストとビール。ここで周りを良く見るとサッカーのポスターが何枚も。