基本ストロークなど文大杉並高校の野口先生が提唱する1を作るこの考え方はずいぶん世の中に浸透してきた感じがあります。公式ページhttps://jr-tennis-dvd.com/soft-noguchi/info/ミスのほとんどが準備不足からくる。いった考えでこのような形から入る。最終的には体のひねりができひねったものを戻す、そういったことなのですが今回は、下半身の動きに注目をしてみたいと思います。その中でも特に、前足となる左足の動きこの働きについて今回注目をしていきたいとおもいます。初心者にこの1を作るということを教えるとこのような形になります。右足の形から入る右足はベースラインと平行に足をそういったことから入るのですが、どうしても左足はこのようにつっかい棒のような形になってしまいます。前来た、左足つっかい棒のようになってからだがつまって回転、つまりひねり戻しがうまくいってないと言う事も分かると思います。ひねっていますがラケットを振り回してるだけ同じような選手が半年ほど立つとこのようなある程度形になってきます。左足はどうでしょうか?右足はこのように入っていることが、分かりますが左足やはり突っ張ってるような感じは少し残っていると思います。これをもう少し膝を曲げ、膝を落とせ!ということを、よく指導者はいうわけですがこの膝を曲げろ、腰を落とせ!というの野口先生は左足の太ももに注目をしているというのです。いうことかというと、右足はこのように軸足と入って左足が踏み込み足として入ります。この踏み込み足として入った左側の足の内側、ここに力が入っているかどうかつまり、ここに力を入れることによって左足に力が伝わりそして膝も曲がりそこに壁ができるということになるのです。このように左足で壁を作ることによって、ひねった体がそこを軸として回転そこでひねり戻しが起こるより強いボールがパワーとして伝わっていくということなのです。詳しく分析をしてみていきたいとおもいます。ご覧の選手はそれがうまくいっていない初心者の形です。比較のために見ていただきたいと思います。左足は形だけの膝が曲がっているだけということで結果的にはひねりがうまくボールに伝わっていないことがわかると思います。これはあまりよろしくない例、初心者にはよくありがちな例です。これが中級者以上になるとこのように、左ひざが曲がりそこで留めができそれ以上体は前に行かない、つまりそこで壁ができる壁ができるので後は回転するだけという形ができていることがわかると思います。膝の上の子の内側の太ももの部分に力が入っている、ということがわかると思います。ここに力が入らなければこの壁はできない膝も曲がらない結果的にはひねりも生まれないということになるわけです。これが細かい分析になるんですがこれが慣れてくると自然とできるということが大事だと思います。ご覧頂いてる選手は体重が後ろに乗ってしまう後傾になってしまう選手です。振り回されて後ろに体重が残ってしまうご覧の選手はそれでも少し改善をして今の形になっていますが、どうしても前足に体重が乗ってそこに壁ができ回転するという形ではなくどうしても後ろのほうに体重が残っているということがわかると思います。体重移動というふうにしていますが体重移動という意識ではなかなかこの形は生まれなということなのです。太ももに力を入れる左足の太ももに力を入れることによってこのようにガニ股のような形になりつまり凱旋と呼ばれるものですがこれもでき壁もできるということなんです。野口先生がおっしゃっていたのはこういうことです。1を作るこの理想的な形として野口先生も提唱しています。全日本の代表選手として選ばれたこの林田選手。打ち方、1を作るという点から非常に理想的とバックハンドも同じような考えでが下半身に注目していただければ前足となる右足の太もものところに力が入るということで壁がしっかりでき、そこを回転の軸としているということがわかると思います。公式ページhttps://jr-tennis-dvd.com/soft-noguchi/info/今回の主役は、ご覧頂いているこの選手です。この選手は小柄な選手で、小学校から行っていたソフトテニス、そのラケットの重さで下からラケットを引いて持ち上げてそして自分のラケットの重さで振り子のように大きく引いてからその反動でラケットを振るという方法です。これがラケットが引きすぎている、手首が曲がるほどコックしているこれが不安定さ速いボールへの対応を遅らせているのではないかそういう仮説を持って指導してきました。実際にはどうなのかこの選手を直してもらいたいそういう思いで野口先生に、この選手のテイクバック、フォームを見てもらいました。それをまずご覧ください。野口先生の看取りは引いた時の手首のコックではなくラケットの引き方できるだけ一直線にラケットをこの肩の上に持っていくというものがポイントでした。ラケット軌道を作る時にこの状態からラケットを外側に回していくのではなく肘から行くというところもポイントでした。野口先生の指導をご覧いただいて多くのことが学べたんではないかなと思います。フォームの考え方ラケットの打つ使い方など勉強できる内容が豊富だったというふうに感じています。6コーススマッシュ6コーススマッシュに入りたいと思います。コートのネットのところに色分けしたテープが貼ってあります。青のテープが貼ってあります。所に赤のテープが貼ってあります。青テープを攻めのポジション赤テープをお守りのポジションということでまず基本的なポジションの位置を設定しています。クロス展開から、相手がストレートで逃げてきたロビングをフォアに回り込んでスマッシュするという形ではいりたいと思います。一が遅いぞ!これも同じようにスマッシュですので軸足が決まった時にはしっかりとラケットが引き終わってるという一をしっかり作ってやるスマッシュを打つコースはストレート及びセンターそれから逆クロスの方のコースをしっかり変化させて同じコースではなく遅い!ちょっと、ちょっとストップ。軸足が決まってからラケットを引いてるのでもう打点が落ちてしまう。今、タイミングがもう全然ずれちゃったね。軸足をとってもう少し貯めてね。打点が打点が低くなっちゃった。OK●試合ですぐに使えるボレーの練習方法ゲームの中で多く使われる口数に対してどのようにボレーに入ったらいいのか?あるいはどの位置に立ったらいいのかということで練習に入りたいと思います。コートのネットのところに色分けしたテープが貼ってあります。