火曜日サブミッションレスリングクラス担当している南です。先週、お伝えしましたが下記の内容でクラスを組み立てています。4の字フック5、バックキャッチエスケープバックチョーク1,バックチョークその12,バックチョークその23,バックチョークその34、バックチョークエスケープパラエストラ東大阪ではグラップリングする方と柔術やってる方と完全に分かれているようにおもいますが強くなりたいならどっちもやった方が良い結果が出やすいです。柔術でもグラップリングでも国内外の有名な選手はだいたいどっちもやっています。様々な理由があるとおもうのですが肉体的には普段使わない筋肉や関節を使うことで1,特定の箇所の負担を軽減し怪我を防止する。2,筋肉疲労によるオーバーワークを防止する。3,筋出力を上がるなどパフォーマンス向上させる。プラス技術的には凝り固まって居着くのを防止する効果も期待できます。「なんだか最近(技術的に)停滞しているな〜」と感じる方は、伸び代が大きいので楽しかった初心者の頃を思い出せてモチベーションアップにもつながります。取り組んでいる競技をメインで練習するのが基本ですが8割2割くらいの割合で練習スケジュールに取り入れると良いでしょう。練習終わりに補強もやっています。無料でレッスン見学していただくことができます。当日のスケジュールを調べていただきご希望のレッスンを見学予約するだけでお越しいただけます。お気軽に見学ください。レンタルウェアを借りることも可能ですので、レッスンに参加していただくことが可能であれば指導力に定評がありますレッスンを是非体験してみてください。入会前に体験レッスンに参加してください。格闘技初心者から経験者まで個人のレベルに応じてレッスンに参加していただきます。格闘技道場ってどんなところ?練習についていけるかな?そんな不安な気持ちを解決するためにも、まずはパラエストラ東大阪で体験してみてください。格闘技が好きになる環境をご用意しております。体験予約フォーム体験予約はお電話でも受け付けています。