ダイエットすればこれくらいは痩せられるのだろうけど、大事なのか彼が数年にわたってこの体型を維持しているということだ。その秘訣を伺ったところ「西山メソッド」について説明してくれた。単純にいうと体重が増えたらその日か、次の日くらいまでに元に戻すということである。そのためには糖質制限をしたり、就寝前数時間は食事をしなかったり、一日一食にしたり、あとは激しい運動をするなりして、帳尻を合わせるというメソッドである。単純ではあるが、これまでやった体重維持法で一番良かったのがこれだ。おかげ様でここ数ヶ月体重の変動がほとんどない。運動しすぎて体脂肪率が下がっているくらいである。出所後すぐに比べたら太っているが、昨年の9月くらいからは見た目はほとんど変わっていないはずである。皆さんにもオススメする。あ、下の本は全く関係ないですが。佐藤優氏による秀逸な分析記事クリスマスキャロル初日終わりました!イーモバイルに平均寿命やっと風邪が治ってきた。TOPTOPホリエモンWITHブログニュースキュレーションメディア出演予定メールマガジン©HORIEMON.com。