-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。コンテンツへスキップ-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。効果が出たダイエットのあれこれ、紹介します。ダイエット中にぱすたかん!?食べてもいいメニューは?皆さんこんにちは!ぽぽと申します。ダイエット中なのに「ぱすたかん」へ行くことに・・・行きたくなくても付き合いで行かざるを得ないこともありますよね。「何も食べないわけにもいかないし...」(※念のために説明させていただきますと、「ぱすたかん」という名前でありながら、実際はお好み焼きやさんなのです。)そんなあなたのために、ダイエット中に有効なぱすたかんのメニューをご紹介しましょう!スポンサードリンク粉ものはダイエットにはNG!?ダイエット中は炭水化物は最大の敵!と思っている人は多いでしょう。白米やパン以外にも麺類や粉ものも避けるべき食材であるため、ダイエット中は控えることが多いもの。かんの代表メニューであるお好み焼きやもんじゃ焼きなどはもちろんNGメニューと考えますよね。実はお好み焼きはダイエットに悪い影響ばかりではないんです。お好み焼きと言えば、豚肉やたっぷりのキャベツ、鰹節など、実はそれ1つでバランスの良い食べ物とも言えるのです。カロリーが高いのも確かですが、なるべく低く抑えれば絶対にNGではないんです。スポンサードリンクダイエット中におすすめのぱすたかんメニュー1魚介系のお好み焼きお好み焼きメニューのなかでオススメなのが魚介系のお好み焼き。魚介系の方がいい理由は、お肉の入ったものや麺の入ったものよりもカロリーが低いということ。魚介系ならばソースではなく醤油でいただくことができますよね!ソースは大さじ1杯あたり25kcal、醤油はその半分で13kcalです。ソースを避ければマヨネーズも避けられますよね!マヨネーズはなんと大匙1杯98kcalもあるんですよ。2豆腐の焙煎ごまだれサラダサイドメニューのなかでダイエット中に最適なのが、豆腐の焙煎ごまだれサラダ。豆腐は低カロリー高タンパク質の食材として知られ、満腹感も得られるのでとってもおすすめ。ゴマもダイエットには大変適しています。中性脂肪やコレステロールなど太る原因となる成分を分解してくれる働きがあるんです!3もんじゃ焼きお好み焼きよりももんじゃ焼がおすすめ!お好み焼きよりも小麦粉の量がぐんと少ないからです。海鮮塩バターもんじゃというメニューがあるので、海鮮系でカロリーも抑えられるのでおすすめ。スポンサードリンクNGメニュー1トッピング比較的カロリーの高いお好み焼きにトッピングを加えればその分余計カロリーを摂取することになります。チーズやお餅のトッピングは絶対にNG。2麺の入ったお好み焼きぱすたかんのお好み焼きには全てそば入りですが、そばをなしにしてもらうと50円引きと、お財布にも優しいですね。お好み焼き自体が炭水化物ですから、麺入りのお好み焼きはNG。まとめNGメニューさえ避ければダイエット中でもぱすたかんでも食事できることがお分かりいただけたでしょうか。カロリーを抑えたメニューを心がけてくださいね!ここまで読んでくださりありがとうございました。mpori.2現在26歳、二児の母親です。ダイエットや美容といったテーマの記事は多く書いて来ました。ダイエット情報を発信する事にしました。頑張りますのでどうぞ宜しくお願いいたします。年齢:30代ひと言:現在ダイエットに励んでいます。ひそかな目標は-20kg減らして、ブログのタイトルを変更する事です。お問い合わせなどは下記のアドレスhayase.momoka@gmail.com現在、スパムが多いため問い合わせフォームを閉めています。ダイエッターの予備知識!◎皆様はじめまして。免責事項-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。WordPress%d人のブロガーが「いいね」をつけました。