おいしい健康すきやきにトマトを加え、すっきりとした味わいに。手軽に作れて、栄養バランスの良い一品です。おいしい健康1つの鍋で作れる、牛肉と野菜のうまみが溶け込んだハヤシライス。赤ワインがほのかに香る、大人の味わいです。ちーちゃん夏が旬のゴーヤーと牛肉の炒め物。オイスターソースを使った味付けで、ゴーヤーの苦味もやわらぎ、ご飯にもよく合います。おいしい健康ごまが香ばしく香る牛肉のキンパ。一口サイズで食べやすく、たんぱく質をしっかりと補えます。鉄分が豊富な牛肉を使った炒めもの。した味付けでご飯がすすみます。ブロッコリーもごろごろ入って、食べごたも充分。ワタナベマキバターで炒めた牛肉を赤ワインで煮込む、上品な香りと味わいのハヤシライス。材料2つでできるボリュームおかず。春先のキャベツは特に外側の葉にカルシウムが多く、その吸収を助けるビタミンKも豊富です。白いエプロンのクマ定番の牛丼を、牛肉と玉ねぎだけで簡単に作ります。ご飯が進む甘辛味に仕上がりました。川津幸子ジューシーでやわらかなステーキ。レストランの味をぜひご家庭でも。»あなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。