2017年8月ランニングについての記事監修しました。マイナビウーマンにてランニングの記事監修しました。ランニング初心者のための始め方~服装・距離・時間~最近「ランニング女子」が流行っているようです。ランニングの始め方について書いています。え?ウォーキングを推していたのにランニング!?と思う人もいるかもしれませんね。自分的には「大股早歩きウォーキング」推しであることは変わりませんね。今ランニングを始めるのに最適なサービスがいろいろあります。スパとランニングがセットになってたり、シューズメーカーが著名なランナーを呼んで講演会を開いたり。ひとりで黙々と歩くより、仲間とワイワイしながら始めたいという人もいるでしょう。昔はランニングもひとりで黙々と走るものだったのですが^^;今では趣も違うようです。実際に大会に出ている知人(男女)に取材させてもらいました。実際走ってみたんですよ・・・は・・・走りやすい!!学生時代のマラソン大会とは段違い!やはり理論をきちんと解説してもらうと違うものです。昔はマラソン=根性論みたいなのは当たり前だったしなあ。マラソン、嫌いでした。昨今のスポーツ理論みたいなのが広まってくれると、スポーツ人口はもっと増えると思うのですけれど。聞かれることのひとつに「ジムのランニングマシーンと外を走るのはどちらがいいか?」ということ。「どちらがいい」というのは難しい質問ですね。「どちらが効率的か?」という質問であれば、断然ジムでしょうね。天候関係ないし、走った距離や消費カロリー・心拍などの健康管理などやってくれますし。私は外を走るほうを勧めています。外を走るといろいろ感じられます。季節や風を感じるのもストレス軽減に繋がりますから。いつも走ってる人と挨拶したり、自然と触れ合ったりするのも楽しいかなあと。自分に合った(続けやすい)ほうでやってみるのがいいのではないでしょうか?意外な自分が発見できるかもしれません。私は外を歩くことによって「思っていたより知らない人と話せる自分、そしてそれが楽しい自分」を知ることができました。梅雨時期に雨が少なかったので、予定どおり進んだようです。