週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。子ども達は5歳、6歳、8歳。詳しいプロフィールはこちらより楽しい日常を過ごすためのお手伝いをしたい!飯田橋で活動中のママ鍼灸師のブログです(^^)先週末は土日と勉強会に行ってきました。全10回の6回と7回です。膝の変形は女性に多い疾患です。私と同じ年代の方でも・なんとなく膝に違和感がある・寒くなると膝が痛いなどと言う方も多くいらっしゃいます。将来、変形したら嫌だな..という漠然とした不安がある方もいるはず。『違和感』程度の早めの対処が大切です。私にできること多くの方が太ももの骨に対して、ひざ下の骨が外側にねじれています。内股方も、相対的に膝が外にねじれているので要注意。↑こういう膝、よく見かけませんか?このままだと膝が捻れて曲げ伸ばしするため、膝への負担が大きくなってしまいます。私たちにできることは膝のねじれを軽減させること。そのための手技、エクササイズの復習をしに、勉強会に参加してきました!施術を受けた方がもちろん効果は早いですが、エクササイズでも捻れを軽減させることは可能です。エクササイズ方法はこちらからまた、施術を行っても、それを維持するためにはエクササイズが不可欠。そんなことを感じた1日目でした。最後に...先日、膝に手術歴があり、マラソンの練習を始めたところ膝が痛くなった、という方がいらっしゃいました。本番も近く、膝も腫れていて「無理はせずに」とお伝えしました。厳しいカナ~と思っていたのですが『フルマラソン初完走!』の嬉しい報告をいただきました。膝の調子もいいのだとか。膝に違和感のある方、ぜひご相談くださいね。『足首』については次回、書きたいと思ってます。週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。子ども達は5歳、6歳、8歳。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。