歩く技術(山・森・里)地球エネルギーを吸い上げ、元気回復ウォーキング日本の道はどこへ行っても、きれいに整備されているところがほとんどです。路面が荒れていたり、凍結したりするとすぐに転んだり、つまづいたりしてしまいます。普段歩いているときは、誰も地面を意識していない。地図に示されたコース通りに歩いて、道標も確認しながら来たつもりなのに、なぜか違う道を歩いているような気がしてくることがあります。そのまま歩き続けても、不安がさらに蓄積されるだけで悪循環になります。危険回避・ファーストエイド登山中にパテて動けなくなってしまったらどうする?山を歩いていていると、どうにも体が思うように動かない、だるい、足が重いと感じる時があります。暑い日などを除き、通常の山登りでそう感じる場面としては、グループや友だちと歩いていて、相手のペースに合わせて歩いている場合や、あともう少しで頂上...2016.09.25危険回避・ファーストエイド新遊歩大全(私的モノ語り)歩く技術(山・森・里)登山と野外活動の技術スポンサーリンクスポンサーリンク歩く技術(山・森・里)ハイキングでは、誰でもバテる。大事に至らないように早めの休息とエネルギー補給が鉄則!ハイキングしている時に、バテたなぁと口にする時、この「バテ」は「疲れ」を意味しています。山登りというのは、脚の筋肉を伸ばしたり縮めたりしながら、長時間にわたって自分の体とザックを前へ前へと運ぶ作業なのだから、心身ともに疲れて当然です。旅の途中でパテたくなかったら、日ごろからトレーニングして足腰を鍛えておかなければならない。毎日できる手軽なものとしては、ハーフスクワットや階段の上り下りなど。日帰りや小荷物の小さな旅を回数こなすことも大きな効果がある。地形写真家と巡る絶景ガイド2020.02.072020.02.18ワークマン(WORKMAN)メガボストンバッグは買って後悔する失敗商品!2019.09.20大原野森林公園から京都西山ポンポン山2018.09.01水分補給用ハイドレーションのメンテナンス方法2017.12.242017.12.24ヘッドランプのメンテナンス方法2017.12.222017.12.22スポンサーリンク公開記事の検索スポンサーリンクおすすめ情報<山の名著の紹介>つい手にとって読んでしまう選りすぐりの山岳小説。書いた〟山の文学者がの記した足跡を一緒に辿ることができる紀行文。本棚に加えるのも良し、ザックに一冊入れて持っていくのもいい。電子ブックとしてスマホやタブレットで読むのもいい。山が好きなら読んで欲しい山の名著がずらり揃ってます。●ようこそ遊歩紀行へ「小さな発見、大きな感動」これが25年前に私が自然を訪ねる旅を始めた時のコンセプトです。それが「自然を旅する遊歩紀行」のはじまりです。遊歩紀行の発信は、NIFTY-Serveのパソコン通信から始まり、今に至ります。発信する媒体は変わっても、旅のスタイルやマインドは変わっていません。私は、森を歩いているときに木々が軋む音や、風が走る音を聞くと魂の奥がザワザワとしてきます。すると、魂の奥底に「古代の森」を歩いた記憶が蘇ってくるのかもしれません。縄文人であったころ、豊かな森で過ごした日々。そんな記憶のかけらを、覚醒することに癒されるような心地よさを感じます。気の向くままに、自分の五感を頼りに旅をしよう。出会いの経験と感動が、あなたの歩む道を教えてくれるでしょう。※遊歩紀行内に掲載している地図やコース紹介等はかなり古いものもあります。実際に歩く方は書店等で該当地域の最新の地図やガイドブック(発行年が最新のもの)をお求めの上で行動してください。この記事や地図を利用しての事故や遭難等には一切責任を負うことはできません。自己責任で行動をお願いします。※遊歩紀行へのリンクはどのページからでも自由に行ってください。地形写真家と巡る絶景ガイド2020.02.072020.02.18ワークマン(WORKMAN)メガボストンバッグは買って後悔する失敗商品!2019.09.20大原野森林公園から京都西山ポンポン山2018.09.01水分補給用ハイドレーションのメンテナンス方法2017.12.242017.12.24ヘッドランプのメンテナンス方法2017.12.222017.12.22スポンサーリンク公開記事の検索スポンサーリンクおすすめ情報<山の名著の紹介>つい手にとって読んでしまう選りすぐりの山岳小説。書いた〟山の文学者がの記した足跡を一緒に辿ることができる紀行文。本棚に加えるのも良し、ザックに一冊入れて持っていくのもいい。電子ブックとしてスマホやタブレットで読むのもいい。山が好きなら読んで欲しい山の名著がずらり揃ってます。