MAGAZINE内外美容ビタミンは天然由来と合成原料でどんな違いがあるの?内外美容ビタミンは天然由来と合成原料でどんな違いがあるの?2020.01.28手軽に手に入りビタミンを補給できる「サプリメント」。実は一言でビタミンと言っても、天然成分もあれば、合成成分のものあるのはご存知でしょうか?今回はその違いとサプリの選び方についてご紹介します。五大栄養素に数えられる、人体にとって欠かせない栄養素の一つです。体内ホルモンや皮膚の生成に関わったりと、体内で数えきれないほどの活躍をしてくれています。最悪死に至るほど、欠かせない栄養素です。ビタミン系のサプリメントが人気の理由ビタミンを補給するために、マルチビタミンやビタミンC、ビタミンB群のサプリメントを活用する人も多いと思います。次に挙げる理由から食事だけでは必要量のビタミンを摂取しづらいためです。正しい対応ともいえます。合成原料があるのはご存じでしょうか?天然ビタミンとは文字通り野菜や果物などの自然の食品から、ビタミン成分を抽出することで製造されています。合成ビタミンとは化学的な方法で精製されるものを合成ビタミンといいます。驚かれるかもしれませんが、その多くが石油系の原料を処理することで精製されています。天然ビタミンと合成ビタミンの見分け方は?サプリメントや食品に使用されているビタミン系成分が天然由来か合成かは、食品パッケージに必ず記載されている「原材料名」を見ることで判別ができます。合成ビタミンが使用されていることを示します。天然由来のビタミンが含有されていると判断できます。手元にあるサプリメントの原材料名を一度チェックしてみてください!簡単に見分けられるはずです。分子構造的には天然ビタミンと変わりありません。体内では同じように働いてくれるとされています。合成ビタミンが使用されています。原料価格もピンキリです。不純物として残留してしまうことがあります。「不純物がどれくらい入っているか?」は記載されていないのです。吸収効率が高まると言われている・合成ビタミンの製造過程で問題となる不従物の購入リスクが少ない天然ビタミンのデメリット・野菜などの天然な食品から抽出できるビタミンは濃度が薄いため必要量を入れようとする原価(商品価格も)が高くなってしまう5.合成ビタミンのメリット・デメリット合成ビタミンのメリット・科学的に合成されるため、濃度が高い(意図したビタミン成分自体を精製できる)・天然ビタミンに比べて、製造コストが安い合成ビタミンのデメリット・クオリティが低いと、「光学異性体」と呼ばれるビタミンに似ているようで、異なる成分の場合がある・製造過程の薬品等、残留物が残っている可能性がある6.サプリメントを選ぶうえでのポイント吸収効率などを考えると、必要量が含まれる限りは天然ビタミンの方がメリットは大きいです。一般的には原料価格が高くなる分、サプリメントの値段もどうしても高くなりがちです。不純物が混じってしまっている可能性も高くなる心配が。雑に行われることが少なくないためです。数百円~数十万円まで開きがあるくらいです。値段だけで商品を選ぶことはリスクがともなうということが分かります。カラダのために摂取するサプリメントだけに、かえってそれがマイナスになっていた!なんてことは避けていきたいですね。