今日は外ラン、午後3時過ぎで比較的寒くない。トレミ1週間ぶりのジム。先週、今週と年末らしく慌ただしい+忘年会(今週3回)でなかなかトレーニングに勤しむ時間も気持ちも持てない。今日は、午後から客先を訪問。事務処理が多くほとんど外に出れない。いつも外に出れず息が詰まりそうです。筋トレ神戸マラソンから1週間。思い悩みましたが次のレースに備えて今日から練習を再開。決めていませんでした。トレミ11月17日、神戸マラソン。早くもあの日から3日が過ぎました。神戸他全国で色々な大会があったと思います。ランナーの皆様、お疲れ様でした。レース直後、走り終えた直後からじわじわと襲ってくる筋肉痛。