ダイエット100日間の成果。アラフォー最後のダイエットスマートフォン用の表示で見るアラフォー最後のダイエットアラフォーほんとに最後のダイエットにしたいと始めてみたら、初めてダイエットが楽しいかもと思えたので、ブログも始めてみます。ダイエット100日間の成果。ダイエット100日間の成果。ダイエット糖質見える化の効果この10日は糖質を数値化するようになり、一段と糖質コントロールができるようになってきた気がします。糖質をしっかり把握すると、体重の落ちがいいように感じますね。上のボタンをクリックすると順位に反映されます。応援ありがとうございます。応援がモチベーションが続く大きな支えになっています。47Kg台をキープできるまでになってきました。体重よりは、見た目を重視したいのですが、やはり47Kg台を見るとほんとうれしいですね。10日でマイナス1キロです。体脂肪率もぎりぎりセーフです。体重が減った分どうしても体脂肪率があがったのだと思うのですが、なんとか30%未満キープで一安心です。筋肉量が足りないようですので、少しずつ筋肉量を増やして、低いから標準にしたいと思います。22.43⇒20.16やっと、マイナス5Kgです。体重だと多くない気がしますが、とにかくウエストマイナス10cmが予想外に達成できているので、体重よりもメリハリボディを目指すうえでは満足の結果です。規則的に繰り返している気がします。この3か月余り、体重減少がゆるやかということもあるので、大きな停滞期を迎えることもなく順調に経過しています。次は、体重減少がなくても大丈夫という心の余裕がうれしいですね。来週は、旅行なので、また糖質祭りを気兼ねなく行えます。47.2Kg(-1.0Kg、-5.2Kg)開始時153cm、52.5Kg、33%(推定)。利用中の調味料などは楽天ROOMに集めていきます。ダイエット100日間の成果。ダメすぎるジャンキーすぎる非ダイエット堕落生活も40代ダイエットの現実。ダイエット堕落生活も40代ダイエットの現実。あり】夢じゃないかも40代ダイエットの現実。糖質制限ダイエット40日間の成果。これも40代ダイエットの現実。アーカイブスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。