日常の見直しと精神的なケアも毎回重要です。お気軽に楽しく遊びながら元気になるグループレッスンとパーソナルは、基本は一緒です。笑いながら楽しんで頑張らずにやっているだけで体と脳の機能が回復するんです。パーソナルの方は深刻な症状をお持ちの方も多いので、1回1回がより濃い真剣勝負のお時間。朝から今年2度目のジャム作成。(去年は鳥さんにほどんど食べられました。国産レモンはたっぷりめで、さっぱりした味に仕上がりました。30分もかからないけどこういう時間大好き!1週間の始まりはこれで楽しくなりました。セラサイズスタジオ風は涼しいけれど日差しは強めの秋空。明日から10月なんですね。この前8月だった気がしていたのに^_^;スタジオは毎日動きがあって変化が、、凄いです。昨日は朝から体や脳の動きをとても感じる方がいらしたり、いよいよ私もパーキンソンの方のリハビリ見学も始めました。いらした時と帰りの時はまるで違い、毎回本当に驚きます。何回か通っている方は最初とは別人のようです。今は自分のパーソナルの方を丁寧に。リハビリ、ダイエット。いずれも脳抜きではできません。あ、夏からのグループレッスンのリズムクラップ、論文にも脳神経に良い証明が出ていましたので、もう少しシリーズ続けます。昨日はこの足が久々に揃いました!*\(^o^)/*しかしこの靴は3人止まりでしたね^_^;もっとスタジオが大きくなって、アスリート専門クラスを担当することになったら、そうしたら、靴、考えようかと思います^^でもこれは実は今は生産はないので他のメーカー、ビブラムからしか出ていません。腕はもともと良いのですが、ゴルフのパフォーマンスがますます上がり、ケガもしにくく、したとしてもとても軽傷で終わる。歩く時に足の指1本1本まで感じるなんて!という感想をお聞きすると、アスリートの方のお役に立てていることを実感します。セラサイズスタジオはジムに通えない体の弱い方や女性メインだったりしますが、アスリートの方々も通われています。直前になってとても緊張したんです。自分を見直す機会にもなりました。予想はしていなかった展開・・この機会と皆様の笑顔をいただきましたので、ますます成長、進化したレッスンをお届けできればと気持ちを新たにしました!ランチ、ディナーとご一緒いただいたみなさま、ありがとうございますお忙しい中、夕方1時間だけお時間を作ってスタジオにお越しいただいた方とのお茶のお時間も有意義でした。セラサイズスタジオセラサイズ夏の特別レッスン、本日は無事終了しました!自分が設定したのですが、休憩なし4連続はさすがにちょっぴりきつかったかなぁ〜でも一つ一つものすごく楽しい時間になりました。ありがとうございます!そして、最後のクラス、いつもは違う曜日にいらしている方同士でお互い初めまして、だったのですが、とっても楽しかったんです♪そんな予感がバッチリしていたんですよね〜スッキリされて帰られましたが私もウキウキ、いつもとは違う雰囲気とメニューでテンション上がりました!さて、明日も朝からいっぱいいらっしゃいます。ランチも夜もお誘いいただきそれも楽しみ。セラサイズスタジオ二重の虹!!久々見ました。セラサイズスタジオ朝起きたら、虫にでもさされたのか左目がパンパンに腫れていました。まずい!朝からセラサイズレッスンが入っています。こんな顔では人前に出られない・・でも毎日11~12時に帰ってきて朝からの出勤のためいつも起きるのはギリギリで朝食を作って、10分で身支度を整え、出る生活。氷でちょこちょこ冷やしつつ支度を。結局全部で10分くらいしか冷やせませんでした。小さい頃はしょっちゅうものもらいで目が腫れ泣き虫だったのでしょっちゅう次の日目が腫れ・・だったので、こすらず冷やすのが一番回復が早いのは経験上知っていました。短時間では腫れはひかずなるべく目立たないような化粧をし、家を出ました。氷を持って出て電車で冷やそうかとも思いましたがそれも間抜けな感じなのでやめ。そこで思いついたのがケガの治りも早かったセラサイズの応用。血流が良くなり温かくなると腫れはひかない気もしましたが細胞に刺激を入れることで壊れた細胞を治すヒートショックプロテインが発動。それにより回復するという理論を現実にさんざん見てきたのでそれを信じて動かしてみることに。電車でドアに向かって立ち、人の目がない場所で自分なりの顔のセラサイズ。(見ちゃったら笑えたと思います^^;)一駅4分の間色々やってみました。何回かの乗り換え時も人目を避けちょこちょこと・・そして出勤した頃には腫れているのがわからないくらいになっていました。スタッフの誰にもたぶん気づかれなかったです。温めると腫れが引かない感じはあります。いうのは、混んでいる間瞼がいつもより重くて寝てしまった方がいいかと思いしばらく寝ていました。目を開けると、寝る前より重くなっている感じがしたので休めるだけではだめだとわかりました。強くない負荷で動かしていくことは機能回復にはとても大事。帰ってお化粧を落とすと腫れの引いた瞼には虫さされの後が。朝には腫れていて見えなかったのです。細胞活性ストレッチ理論)マスターインストラクター。理事として表参道駅から徒歩2分の表参道スタジオにて「セラサイズ」の普及と実技指導をしています。