2015/11/21TweetCheckPocket『ぎっくり腰』や腰痛は肥満が関係している!つい先日のことです。ぎっくり腰になりました。久しぶりのぎっくり腰。朝、普通に起きたとき少し違和感があったのですが・・・その後、歯磨きしてたら激痛に襲われ動けなくなりました・・・その時の姿勢は身体がそった状態。通常は背骨はS字の緩やかなカーブを描いています。このとき腰の反りが続いたことで過剰に背骨を反ってしまうこと、関節が圧迫され負荷がかかることがぎっくり腰の原因でした。過剰に反ったのはお腹の脂肪に負けまいとした無意識です。身体との対話を無視した結果、ぎっくり腰になった。ある意味当然の報い・・・だいぶ前から肥満については気が付いてたんだけど、『筋トレをしてれば問題ないだろう』くらいにしか思ってませんでした。週に1度ジムに行ったり、いつもより多く歩いたり。あとは毎日30分程度の筋トレ。それなりに努力はしてたつもりですが体調は写真を見てのとおりです。なんとリスク6段階中の5。いろんなバロメーターが危険な限界を示してます。これは非常に危険なレベルです。確かに1年で12キロの増量でしたからね。介抱してくれた妻にも面目次第もありません。今日から腰痛を肥満を取り除くために活動するぞまだぎっくり腰をしてから腰が完治していない僕。