精進ぶろぐ結果を出す。2017年1月25日2月から減量期に入る予定が今日は少し食べてしまいました。徐々に炭水化物減らしていきたいと思います。20回3セット左右それぞれ5回3セット腹筋ローラーひざついて12回4セット腹筋は最後の追い込み1回程度ですが回数増えています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今日は肩と腹筋をトレーニングしてきました。西日本では雪が降って寒い時期になってきました。今日は肩と腹筋の筋トレしてきました。僧帽筋と腹筋はトレーニング回数週2回に増やしています。久しぶりに70kg超えてきました。これ以上は増やさないように維持したいですね。体調も全然元気で、体力を使う脚トレもしっかり追い込めていると思います。今日はINBODY測定しました。体重は順調に落ちていますが見た目に迫力がなくなってきたように思えます。【究極にうでを太くする筋トレ】二頭筋・三頭筋を鍛えるおすすめのダンベル・バーベル種目。管理人プロフィールkaneと申します。ホンキの肉体改造実践中。ダイエットや食事、運動について気ままに書いてます。2018/10/10牛丼でダイエットできるの?カロリー調べてみた。2018/06/08アルコール飲むと減量(ダイエット)できる?お酒は飲まない方が痩せた2018/06/08【アルコールはダイエットや筋肉の敵?!】糖質ゼロでも太る。筋トレの効果との関係性2018/04/12あすけんプレミアムサービスを始めて1ヶ月ちょっと。3キロ痩せることができました。2018/04/12ダイエットアプリ「あすけん」の摂取カロリー多くないですか?精進ぶろぐ結果を出す。