お役立ちコラム呼吸だけで痩せ体質に!心も穏やかになっちゃう4つの理由とは!たかが呼吸。呼吸!無意識で行っている呼吸。全身に酸素がいきわたりにくくなります。肩こりや頭痛イライラなどの原因にもつながってきます。全身に酸素がいきわたります。それがエネルギー消費につながるんですね!2.お通じにも効果的!呼吸は意識して内臓を動かすことのできる唯一の方法です。身体がぽかぽかしてくるのがおわかりになることでしょう。これは、呼吸が自律神経に作用しているから。自律神経は体温の調整を司っているところ。冷えなどの不調にもつながってきます。副交感神経が優位に立ちます。身体が温まってくるんですね!身体を温めるために行う深呼吸は深くゆったりと行うのがオススメです。身体の機能が働きやすくなります。代謝も上がってきますね!4.精神を安定させる!深い呼吸はイライラを鎮める効果が。呼吸には自律神経に作用することができるからなんですね。副交感神経を優位にさせます。食事についてのお話をたくさん書いています。【体験会の感想】身体がポカポカしてきました!心の元気がない人にもオススメです!2018年7月7日すっぴんが汚そう!イヤー!女の肌はその人そのもの。technology.。