03≫ブラッシング2011-07-02(Sat)先日から歯医者さんに通ってます。半年くらいにはなります。引越しだぁのなんだかんだで忘れてました。『歯周病もちゃんと予防していきましょう。詰め物より歯周病の説明。先日の2回目のときは歯の歯垢を顕微鏡で見せてもらいびっくり!まぁ元気な菌だこと。あんなのが自分の口の中にいると思ったら・・・鳥肌でした。『ちゃんとブラッシングしていきましょうね。』とても優しくブラッシングを教えていただき、ただ今奮闘中。なれない私は15分以上時間がかかる。これでまた朝の支度の時間が・・・はいはい。早起きして頑張ります。毎日7時半に起きるのが定着してきました。一日5~6時間睡眠です。