@Sports_Crowd_投稿者:陸女おっかけアジリティディスクスクワットアジリティディスクを用いた片足スクワットの練習をご紹介します。1.ディスクの上に片足で立ち、バランスを崩さないように片足でスクワットをします。2.最初は浅い角度で10回×3セットほど行いましょう。慣れてきたら、90度ほど膝を曲げられるようにしましょう。ポイント空中に浮かしているほうの足は身体の後ろか真下にあるようにしましょう。【スタートダッシュで差をつける】0からのスタートを速くするドリル【ガトリン選手から学ぶ!】爆発的加速を生み出す膝の使い方!【重心をスムーズに移動させる】マークドリル「ストップ」さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。桐生選手が運動会で走ったら先日、100mで9秒87のタイムを叩き出した桐生選手。坂道ハードル坂道を利用したハードル練習です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。