進歩が実感できる、またはこれから進歩するであろうと思えないとモチベーションが上がりません。やめちゃえば・・・って言われそうですけど、しっかり練習できて思うように走れた時の気持ちよさ・満足感も知っているのでなかなかあきらめられないです。するかですけど、今はまだあきらめられないので体のケア・治療に加え、走ること以外の補強(自転車もその一環ではありますが)としてランニングすること以外のトレーニングや体の使い方の工夫なども加えて、少なくともこのシーズンはエントリー済みの3レースを含めて走っていこうと思っています。3年前と同じ失敗はしたくないので、危ないと思えばその途中でも継続を見合わせます。そのあとは・・・ちょっと決めかねてます。水泳もやってみたいと思ってるんですけど。結局体を動かすことばっかり(笑)。私、ジョグ用シューズは800kmで交換するのですが、2足ローテしているのうちの一足が、まもなく800kmに達するので、その交換用に。【続きを閉じる】このシューズ、シューズマスター推奨の品。GT-2000の廉価版といった位置づけのようなのですが、シューズマスター曰く、GT2000よりも踵のホールドがよく、ミッドソールも比較的ボリュームが少なく硬めで日本人のピッチ走法に向くetc・・・。そんなシューズが廉価版で発売されていて、さらに在庫処分で値下がりし、とてもお値打ちに購入できました。現物を見たところGT-2000と比べ、確かにコストダウンのあとは見られますが、機能に大きな影響を及ぼす感じはありません。足入れしてフィッティングしてみたところ、フィット感もバッチリ。今までGT-2×××シリーズではスリムを選んで使ってきてまして、でもGT2000のスリムは私には少々タイトすぎるところがありました。一方でこのGT-1000はスリムの設定がないのですが、幅も私にはぴったり。モデルチェンジでなくなる前にもう一足ぐらい同じものを購入しておきたいぐらいですが、もうモデル末期の様でサイズがあれば激安なのですが、なかなか見つかりませんね。CM(0)マー君の連投いまさらですが、楽天が日本一になりましたね。中日ファンの私ですが、巨人よりは楽天に勝ってもらいたかったので、うれしかったです。野球素人の私が、プロの監督やプロの投手の判断にどうこう言えたことじゃありませんが、マー君の連投は個人的には絶対に良くなかったと思っています。前日の160球完投だって、ただならぬ球数。そのうえで翌日の投球ですから。第7戦の投球も15球ってことですけど、その前に肩を作るために何球投げているか・・・。田中投手の投げたいという希望に星野監督が応えたのか、エンターテイナー・星野監督の「投げられるか?」という打診に田中投手が応えたのか真実は分かりません。選手の将来や、確実に勝ちを獲るための判断としても、仮に田中投手が投げたいと申し出たのであっても、「投げさせない」判断を星野監督にはしてほしかったです。ファンサービスとか心意気とか、そういうものより大事なものがあると思います。楽天ファン、田中投手のファンはあの登板、素直に喜べたのかな。ファンだったら来シーズン、メジャーで故障もなくビュンビュン投げてる田中投手を見たいと思うんですが。私は見ていて痛々しいというか、壊れるんじゃないかと怖かったです。あれが前例となって、周りがそういう期待をするようになって、無理をした選手が故障して選手生命を棒に振るようなことがないことを祈ります。通勤用ヘルメットを新調しました。OGKのフィーゴ↓OGKから今年発売になった廉価版のヘルメットです。¥5,000ぐらいで購入できました。私の頭の形にあっているのかフィット感はとてもいいです。重量は260gと、これまで同じOGKのモストロやMS-2という軽量ヘルメットばかり使ってきた私には軽くは感じられませんが、他社のヘルメットと比較したら一般的な重量のようですね。購入は2008年8月。一般にヘルメットの耐用年数は3年ぐらいといいますが、もう5年を経過してました。今年の夏に落車で側頭部を大きく凹ましてますので買い換えです。サイドはこんな感じ↓カラーリングは好み。発砲スチロールむき出し部分が多いですね。通気用のホールは大きいですが少な目↓この辺も価格なりでしょうか。内装はこんな感じ↓ネットのついた”AIパッド”が標準装備。逆にネットのないパッドはついていません。片道15分/6km程度の通勤には十分な作りです。ロードバイクに乗るときに使っているMS-2と比べたら定価ベースで1/3以下の価格ですから。ちなみにサイズはM/Lサイズのワンサイズのみの設定。モストロやMS-2ではLサイズのデカ頭の私にも余裕のあるサイズでした。今日の通勤で使ってみましたが、快適でした~。CM(0)ハーフも4年ぶりに(第36回読売犬山ハーフマラソン)来年の2月23日に開催される「第36回読売犬山ハーフマラソン」にエントリーしました。(笑)せっかくなのでそういった出場枠のあるレースでは陸連登録の部で出場しないと・・・。それだけにあまり恥ずかしい走りはできませんが。【続きを閉じる】この大会、おととしもエントリーしていたのですが、その前年暮れから長引く故障で出場できませんでした。ハーフマラソンは2010年の名古屋ハーフマラソンが最後になっています。先日3年ぶりのフルマラソンを何とか完走できましたので、今度はハーフマラソンでも再起と行きたいところ。ハーフは完走云々という距離ではありませんので、ある程度タイムは追いたいですね。私これでもハーフのPBは1時間26分ということで、ちょっぴり自信があったのですが、どれだけこれに近づけるか。犬山はタイムが出やすいコースと聞いていますので1時間半が切れればと思うのですが、かなり高望みか・・・。これからの調整次第ですが、このところの課題は体のどこにも痛みを抱えずスタートラインにつくことを第一にしてますので、焦らず慎重にぼちぼち練習していこうと思います。CM(0)5kmレースにエントリー(北なごや新春チャレンジマラソン)来年の1月19日に行われる、「第30回北なごや新春チャレンジマラソン」にエントリーしました。この大会にエントリーするのは3回目。2010年~2012年は故障で出られず。今年2013年に参加したのが故障から再起しての最初のレースとなりました。【続きを閉じる】で、今までは毎回10kmの部に出場してきたのですが、今回は5kmの部に出場する娘に合わせて私も5kmにエントリー。中学校で陸上部・長距離の娘と勝負です!娘も今年の同大会で入賞まであと一歩だったので期するものがあるのではないかと思いますが、それに負けないようにしたいと思います。私の目標はキロ3分半ペースで走って、15分台で走れたらと思っているのですが、これ結構難しいですかね(現実がわかってないので・・・)。今度こそスピード練習しておこう。CM(0)走行会・桑名城址でクリームパンりんきちさんの走行会に参加してきました。きち店長さんのおろしたてのTIME↓フレーム・コンポ・ホイール、すべて最高峰のもので組まれてます。100ウン十万の代物・・・。色も赤が入って僕好み。こんなのが自分の自転車だったら、一切目移りしないだろうなー。走行会のほうに話は戻って、目的地は桑名城址。目的地の桑名城址には柿安本店があります。ここで、焼き立てのクリームパンを食べるのが何より楽しみ。画像奥が、そのクリームパン。焼き立てで柔らかすぎて手に持ったら中のクリームがボトボトとトレーに・・・。美味しかった!で、肝心の走行のほうですが、今日はADONにも所属する強者・キットさんが一緒に走ってくれたので40km巡航のハイペース。私には十二分に高負荷で非常にいい練習になりました(まだフルマラソンのダメージが残ってるんですけど・・・(*_*)やっぱり一人で走ってばかりじゃだめですねー。思うからこそ一人でもある程度追い込めるお山登りをしてはいるんですけどね。CM(2)チューブラー初パンク先週末フルマラソンを終えて、その翌日は回復走として1時間のスロージョグと30分のローラー流しをし、その翌日から2日の休脚日を取って昨日からジョグを再開しました。休脚すべきかなと思いましたが、今日から3連休。明日から天気も崩れそうな感じですし、やはり自転車に乗っておきたくて朝からロードバイクで出発しました。【続きを閉じる】とりあえず東海大橋のほうへ向かいます。あとは体調や気分次第で二之瀬にお山登りに行くか、河川敷の平坦路で一宮or桑名方面でも行くかと・・・。この辺はソロライドなんで適当です。走り出すとやはり脚ダルダルだったのですが、もはや帰巣本能で二之瀬へ。気合が入らないまま登ります。今回初めてインナーチェーンリングをQ-Rotorの楕円にしているのですが、その感触を確かめようにも、登る前から脚が重くてパーツの良しあしなんてわかりません。ダンシングもほとんどいれず(そんな力が沸かん・・・)、シッティングで淡々と登ってタイムは23分終盤。Uターンして下り始めるとリヤタイヤがヌルーッと流れます。止まってタイヤを触ってみたらかなりフカフカ。チューブラーでのパンクは初めて。゙)チューブラーは一気に空気が抜けることは少ないと聞いていたので、空気が抜けきる前に慎重に、でも急いで下りました。修理するのも面倒なので、携帯ポンプでエアを入れたして(CO2は温存)そのままのタイヤで帰ることにしました。いつものヒルクライム2本のノルマも今日はもうなしです。途中一度だけエアを入れたしましたが、追い風にも助けられて、まあまあのペースで帰ってくることができました。パンクに気づいて帰ってきたのが10時ころで、今20時過ぎですけどフカフカながらまだ何とか走れそうなぐらい空気が入っているので、よほど小さな穴なんでしょうね。鉄片を見つけたので取り去りましたがこれが原因かどうかはわかりません。これだけゆっくり抜けるってことは今朝も二之瀬を登り始める前からパンクしてたのかも。ペダリングが重かったのはそれもあったのか???せっかく貼りなおしたチューブラーなので、摩耗してダメになるまで使おうと思いましたが、今回のパンクでしばらくチューブラーは出番なしですね。クリンチャーで練習しようと思います。CM(0)転職先が決まりました現在の勤務先が11月半ばに閉鎖~それに伴い事務所などの退去関係業務などを済ませ12月早々に退職が決まっておりましたが、先日次の転職先が何とか決まりました。以前このブログで失業する旨お伝えしており、その後をご心配いただいている方もいらっしゃるかなと思いご報告させていただきます。昨年4月に十数年勤めた勤務先が民事再生法を申請し倒産~失業。3ヶ月の就職活動を経て、決まった勤務先も1年少々で今回閉鎖となり・・・ついていないと言えばついていないのですが、そうなるような選択をしてきたのも自分自身なので何かのせいにできるものでもありません。新しい職場での勤務は12月初めからとなりますが、新しい仕事をしっかりと覚え、回りの方々に迷惑をかけないよう、さらにはお役にたてるよう頑張ろうと思ってます。そのうえで趣味のランや自転車も楽しめるってものです!とりあえず、少しは家族を安心させることがでできたかなと思いホッとしてます(^_^;)。CM(2)10月のトレーニング振り返り11月に入りましたね。10月のトレーニング振り返りを。走行距離等はこんな感じでした↓ラン:178.412kmウォーク:16.198kmバイク:864.46週末に雨が多かったこととか、一応フルマラソン参加が控えてて、気持ちランを優先したところもあって、久しぶりにトレランしてみたり、ペース走みたいなことをしてたりでルーティンの二之瀬・ヒルクライム練習は4本/2日だけでした。雨沢なんて長く行ってない気がするなぁ。そんなことで自転車は久しぶりに月間1000kmを割り込みました。【続きを閉じる】ランのほうもフルマラソン本番の42kmを含めなければ、130km程度ですから大した距離は走れていません。ランのほうはこれまでずっとこんな感じできてます。距離を走ればいいってものではありませんが、フルマラソンを走るにはちょっとナメてると言われても仕方がない感じですね。数日前にも今後のトレーニングについてUPしましたが、一か月先にはまたフルマラソンがやってくるので、11月の練習はどうしていったらいいものか、思案のしどころです。