男の保健室|黒田愛美先生に聞く男のスキンケア2016.05.30■男の保健室とは...?各分野のスペシャリストが、「オトコの美容」の疑問にお答えします。保健室はいつでも男たちのオアシスなのだから...。Question肌にいい食事ってありますか?Answer現代人はビタミン不足。サプリメントとの併用もこれは肌を健康に保つために摂取したほうがいい栄養素ととらえて話しますが、やはりビタミンCを筆頭に、ビタミンB群やEなどのビタミン類、ヒアルロン酸などが有効ですね。食事だけで必要な栄養量を得るのはなかなか難しいもの。私は「食事+サプリメント」でとることをオススメしています。ちなみにサプリメントを選ぶポイントは〝栄養素の分量〟。ビタミンCは1g以上摂取しないと血中濃度が上がらないので、あまり効果がありません。選ぶのが難しい方は、サプリメントに詳しいドクターに相談してもいいですね。クリニックですと適切なアドバイスももらえますし、私自身もクリニックでは、サプリメントのご相談を受けていますので、興味のある方はぜひどうぞ。先生みずから美しさと健康を保ちながら、豊富な経験と知識で多数のメディアで活躍する“美容・アンチエイジングのカリスマドクター”。多忙な日々を送りながら、趣味のトライアスロンにも積極的にとり組むなど、その行動力あふれるライフスタイルも注目が集まっている。男の保健室|最近、口が臭いです。原因はいったいなんですか?BODY男もインナービューティ!腸内フローラに見る若さと健康2016.01.05BODY忙しい年末。リペア&バランスFACE美肌と美眉でいざ勝負。