2015年4月12日なんとかマイナス5kgを達成しました。これが2度目のマイナス5kg達成記録です。1度目は、糖質制限43日目で5kg減ってました。そこからリバウンドして、停滞して、現在に至ります。マイナス5kg達成!43日目で5kg減った時は、「糖質制限ってすぐ痩せてすごいなー!」と感動していました。過去記事読むとその喜びっぷりがよくわかります。(笑)ただ、この時は知らなかったんです・・・、その先が大変だと言うことを。体脂肪:34.8%となってます。体重は5kg減ですが、体脂肪は3.2%減です。今は、体重5kg減、体脂肪4.9%減です。同じ体重ですが、体脂肪もきっちり減ってる現在の方が、体型はスッキリしてると思います。ひとつ違うのは、今の方がたくさん食べているといことです。糖質計算していることもあって、糖質量を正確に?わかるようになってきました。それまでは、「主食食べなきゃいいや。」「調味料の糖質なんてたかがしれてる。」「野菜は糖質少ないはず。」と勝手に思ってました。糖質制限を始めた頃は、そんな適当な感じでも体重は減っていきますが、その先が難しい。やるなら、最初から糖質計算しておけばよかったなーと思います。あ、でも、最初から計算必須だったとしたら、面倒でやらなかったかもしれないので、これでよかったのかな。(謎)まぁ、こんなにゆるい性格の私でも、続けていれば結果が出る!と言うことがわかりました。目標まであと半分!残り5kgを、リバウンドしないように、ゆるく続けます。60分*****4月から始まった日曜日のヨガに行ってきました。週末はやることなくて、ダラダラ過ごしてたんだけど、ヨガのレッスンという予定が入ったのでちょっと嬉しいです。ヨガっていろんな種類があるようで、先生によって違うなーと思う。私はやっぱり金曜日にやってるクリパルヨガが一番好き。11日に注文した糖限郷のパンが12日に届いた。