寒いうえに寒い・・・今日のサルヴァトーレです・・また、女性は冷え性に悩まされることが多いですね。原因としては、女性は男性にくらべて筋肉量が少なく、その分、熱が作られる割合が少ない傾向にあります。子供を産み育てるという体の構造になっている女性は、筋肉が付きづらく、脂肪を溜め込みやすい体質になっているので、その分、熱が作られにくく、冷えやすいとされています。女性は月経によって血液が外部に出ていきます。そのときに熱を大量に奪われているので、月経中は、腹部の血流が悪くなることによってより熱が伝わりづらくなります。それに関連して、ホルモンバランスの乱れによる自律神経失調症によっても冷えが進みます。めかぶやモロヘイヤなどなど、黒い食べ物は体を温め、白い食べ物は体を冷やす、と言われています。参加お待ちしております。