HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。『お弁当の副菜おかず』では毎日のお弁当に入れたちょっとした脇役的なおかずを紹介しています。お弁当のおかずに迷ったときにちらっとどうぞかにかまきゅうりきゅうりかにかま切ったきゅうりにカニかまを巻くだけ。パプリカちくわパプリカちくわちくわを斜めにカットしてからパプリカを詰める。卵は塩、砂糖で味付けしておく。もやしを炒め、火が通ったら卵も加えて炒める。ちくわのお好み焼き風炒め紅ショウガおたふくソースちくわは斜めに切り紅ショウガと炒めおたふくソースで味付けする。青のりやマヨネーズをトッピングしても。醤油を加えてよく混ぜ合わせる。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。