おいしい健康bonweekendさんのレシピ管理栄養士のおすすめコメント味付けはシンプル。しいたけの風味が香るすまし汁です。チンゲン菜のシャキシャキ食感がいいアクセントに。閉じる煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。買物量100g手順1しいたけは石づきを覗いて薄切りに、チンゲン菜は2cmの長さに切ります。2鍋にだし汁としいたけを入れ、ひと煮立ちさせます。3チンゲン菜とAを加え、チンゲン菜に火が通ったら出来上がりです。中性脂肪が気になったら血管を健康に保ちたいこのレシピに使われている食材について「しいたけ」で美味しく塩分カットしいたけに特徴的な栄養素は、ビタミンD。bonweekend15kcalあなたの食事基準に合わせた献立づくりを簡単に。2015を元に算出しています。栄養価は自動計算処理の改善により更新されることがあります。当サイトが提供するサービスは、利用者の食事管理を支援するものであり、医療行為を行うものではありません。医師の指示のもと栄養指導を受けている方は、必ずその指示・指導に従って下さい。腎症や心筋梗塞、脳梗塞などの複数の合併症を患っている方は、事前に医師にご相談のうえ、当サイトをご利用ください。