カテゴリー:ブログ7月になり梅雨入りしましたね。沖縄の方では台風がきていて被害もあったそうですね。雨、風が強いときには外出は控えて安全に過ごしてくださいね。今回はストレッチについてお話しますね。ご自宅にいる時、横になってテレビを見てたり、猫背になりながらスマホを触っていたりしませんか?その姿勢は筋肉に負担がかかってしまい悪い癖になってしまいます。クセづけがひどくなってしまいますと体が固くなってしまったり、痛みが出たりしてしまいます。テレビやスマホを見ながらでも体は動かせれるのでストレッチは可能です。自宅で痛みを我慢しながら過ごすより少しでも柔軟性をあげてお体の悩みを少しでも解消しませんか?あとはストレッチの方法なのですが筋肉は何種類もありそれぞれの動きにあったストレッチがあります。自分ではここが痛いからここの筋肉を伸ばせばいいわけではなく、もしかしたら別の筋肉が悪くなってしまっていて、必要なところの筋肉の柔軟性がなくなってしまってるかもしれません。当院ではお体の痛みのご相談を聞かせていただきます。「どこが悪いのか?」「どこの柔軟性が必要か?」などお答えします。ストレッチの方法も教えていますので気軽にご相談して下さいね!メールでのお問い合わせについてメールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。比較的空いております。比較的空いております。まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。項目はすべてご記入ください。