便秘解消のためには、自分の便の状態を知ることが大切です。実際の便の状態がわかっていても、人に伝えるのは恥ずかしいし難しいですよね。そんな便の状態を伝えるのに便利なのが「ブリストルスケール」という図です。今回は自分の便を伝える上で、非常に重要なブリストルスケールをご紹介いたします。まとめ便の状態を判別するブリストルスケールブリストルスケールとは国際的に共通して使われている便の状態を表す図で、7段階で分けられます。下の図が実際のブリストルスケールになっていて、硬い便ほど「1」に近く、水っぽい便は「7」に近くなります。※参照:図-排泄ケアナビより7段階のうち「3」〜「5」の間であれば正常だと言われていて、「4」が理想形と言われています。先にお伝えした通り、硬い便ほど「1」に近く、水っぽい便は「7」に近くなります。「3」〜「5」の間が正常だと言われていて「4」が理想形になります。硬い便「1」「2」は便秘と判断され、逆の「6」「7」は柔らかすぎで下痢と判断されます。腸内にとどまる時間でも状態は変化する便は腸内に留まれば留まるほど水分を腸に吸収されてしまいます。その結果、水分が少なくなり硬い便になるのですが、ブリストルスケールは便の状態から、食事から排泄までのおおよその時間を確認することができます。通常、食事をしてから24〜72時間程で便は排出されますが、便の状態が「1」の場合だと約100時間ほどかかったことがわかります。逆の柔らかすぎる便の「7」は食事から排便までが約10時間ほどになります。便の状態を言葉だけで伝えることは、恥ずかしさもあり難しい場合が多です。便の状態を伝えないと正しい治療ができません。そんな時はブリストルスケールを使うことで、便の状態を的確に伝えることができます。番号を伝えれば判断できるので恥ずかしさもありません。ブリストルスケールだけでは便の量や、臭いまでは伝えることができません。ブリストルスケールで伝えられない内容は、しっかりと相手に伝えていきましょう。まとめいかがだったでしょうか。今回の内容をまとめると下記になります。便の状態を確認・伝える方法としてブリストルスケールがある正常な便の状態はブリストルスケールの「3」〜「5」に当たるブリストルスケールで確認できない量と臭いのチェックも忘れない今後、もし便の状態を誰かに伝えなければならなくなった時は、是非ブリストルスケールを活用してみてください。【いいね!2000突破!】便秘解消サプリ「善玉元気」を使って感じた効果とは便秘解消人気サプリメント善玉元気は便秘と腸内環境を整える乳酸菌発酵エキス配合で満足93%以上!圧倒的に食べやすく93.4%の方が効果に満足!腸内をしっかり整える乳酸菌発酵エキス(短鎖脂肪酸を配合)!腸内環境を理想的な環境に改善し、ずっと維持することができるので便秘だけでなく美容な健康などにも効果が期待できます。乳酸菌発酵エキスという発想は善玉元気だけで、これまで他のサプリメントにはありません。90日間の全額返金保障制度があるので安心して購入できます。おすすめポイント!・スティックタイプだから圧倒的に食べやすい!・実際に飲んで効果あり!・90日間の返金保障ありなので安心。あり!詳細ページへ公式サイトへ食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌の3つが同時に取れるヴェーネデトシア!食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れて驚異のリピート率93.7%!生きた善玉菌を取り入れながら増やせるヴェーネデトシアひとつのサプリでオリゴ糖と乳酸菌、食物繊維の3種類が一度に摂取できるオールインワンサプリ。生きた善玉菌を取り入れながら(プロバイオティクス)、オリゴ糖・食物繊維によって腸内の善玉菌を増やす(プレバイオティクス)。両方を兼ね備えて作られた「シンバイオティクス」サプリメント。下剤成分を含んでいないので、妊婦の方や乳幼児の方もご使用いただけます。おすすめポイント!・食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れる!!・実際に飲んで効果を実感!・90日間の返金保障ありなので安心。あり!詳細ページへ公式サイトへ快通酵素は酵素と乳酸菌で毎日スッキリを実感出来る!顧客満足度91%が30日分無料です。スーパー酵素「エンザミン」を主成分に配合。3種類の乳酸菌を1日分に約100億個も配合。女性の美容と健康に役立つ8種の和漢植物もプラスし便秘の改善はもちろん、美容と健康もしっかりサポート。体調に合わせて粒の調節ができるので、無理なく続けることができます。いいね!FLORAが発売する「善玉元気」にはヨーグルトや乳酸菌を超えた「乳酸菌発酵エキス」という成分が配合されています。この「乳酸菌発酵エキス」は多くの学会で研究・発表されている今注目の成分。オリゴ糖」の3つを配合したドリンクタイプのサプリメント。たかが便秘と思っていらっしゃる方も多いと思いますが、便秘が体に与える影響は以外と大きいのです。便秘の人にはどのくらい水分が必要なの?便秘の原因として便の水分が腸に吸収され硬くなることによって排便されにくくなることがあげらます。...便秘のもとになる便は何でできているの?便秘で悩む人、そうでない人にかかわらず1度は便が何でできているか気になったことはありませんか?便は「食べた食材の残りカス」と思っている人も多いと思います。冒頭からこんなことを聞くのも「何言ってんの?」と思う方もいらっしゃると思いますが、便の状態で自分の健康状態がわかります。