1kgしか減ってねえ。マジでやばくなってきた。80kgオーバーで完走できるようなレースじゃねえ。あまりに追いつめられて、試しにGoogleに泣きつこうとして、1ヶ月でと入力してみたら、その後に5kg痩せる方法と出た。僕のことよく知ってる(笑)そんで調べてみたら、1kg痩せるのに7200kcalかかるので5kgだと36000kcalになり、それを1ヶ月で減らすとなると1日1200kcal減らす必要があるらしい。食事だけで1200kcal減らすのは大変なので適度な運動と食事制限で減らすといいでしょう、とのこと。それぞれで600kcalずつ減らしましょうとなると、運動で600kcal消費するには60分のジョギングで、食事制限は夕飯時に減らすのが効果的らしい。1ヶ月間、毎日60分も走ったらほぼ300kmペースだし、夕飯で600kcal減らしたら200kcalになり、これって納豆と豆腐半丁で終わりだ。マジかよ(笑)適度な運動って・・・。0Pagetop家族ゲーム今日はチーム中部のリレーマラソンとかビアぼっちとか楽しそうなイベントがありますねぇ。なんか、ザ・夏!って感じがしていいですねぇ。ザ・夏!って言葉が古臭いセンスでまたいいですねぇ。今日は、全然関係ないんですけど妻の誕生日なんです。リレマラとかビアぼっちとかとても楽しそうなんですけど、ワタクシは家族至上主義ですからね。それはもう何をおいても家族優先ですよ。僕は家族サービスって言葉が嫌いなのです。なんか仕方なく嫌々奉仕するって感じが滲み出てきませんか。僕が自分で選んだ家族ですからね。家族と一緒に過ごすことは僕にとってすごく自然なことです。呼吸をするのと一緒といっても過言ではない。山へ行くときやご近所ランも早朝スタートにして少しでも家族と一緒に過ごしたい。僕はいつもそう思っています。家族のために奉仕するというような気持ではなく、もっと自然に家族と寄り添いながら生きていきたい。それが僕にとっての家族。そんな家族と、今日から一泊で小旅行へ行ってきます。