神戸マラソン食後のラン。今日は閾値でのペースラン。距離10キロを走りました。ペースはキロ5分15秒前後です。昨日は去年の8月の時のジョグノートの日記との対比について書きました。今日は去年の9月との比較をします。200kmこんばんは。今日も、仕事が長引いてしまって、ジムも10時で閉館。結局、ランも筋トレも出来ませんでした。途中土砂降りになるかもしれないけど、覚悟を決めて。200kmこんばんは。今日も暑い一日でした。今日は初めて甲子園コースを逆回り。別にどうってことではありませんが気分的なもので。いつもと少し違う風景を感じることが出来ました。