女性に多い悩みのひとつ、「便秘」。出来れば薬に頼らず、自分の力で便秘を改善したいもの。今回は、便秘の改善に効果的なヨガのポーズを3つご紹介。ダイエット女子が一番気にしている体の部位「お腹」、そして二番目の「脚」。それら2つを同時に引き締める欲張りメニュー。...ダイエットの運動ベッドで寝たまま出来るふくらはぎストレッチ3選1日立ちっぱなしだったり、ヒールをずっと履いていた日にはぐっと疲れが出るふくらはぎ。現在の「身長」と「体重」を入力して「計算」ボタンを押す。年齢と身長体重を下の計算フォームに入力して自分の基礎代謝量を把握しておこう。併せて1日に必要なカロリー量も計算できる。ダイエットで減量を進めるにはこのカロリー以下を目指そう。3理想体型計算!あなたの身長に対する黄金のプロポーションを自動計算あなたの理想体型をチェック♪下のフォームであなたの希望の体型タイプを選択、「身長」を入力して「計算」を押すと、下の「理想体型」に数値が出る。各タイプ別のダイエット方法も解説。