心技体で練習効率を上げなさい。心技体で練習効率を上げなさい。高西ともブログ心技体で練習効率を上げなさい。10:03当たり前だが、テニスの練習は上達に不可欠である。言って、やればやる程上手くなる訳じゃない。体力的な問題も考えたら、効率良く練習しないといけない。やるべきことを的確にやっていかないとね。練習では何が求められるか。打つための技術習得を目的とした基礎練習だね。配球パターン、メンタル強化や自分自身をコントロールさせるための思考・精神部分の練習。大きくこの3つを行わないといけない。自分が実戦でやるべき事とちゃんと自分はそれが出来るんだってことを自分自身に命令し、洗脳することが重要。実戦的な動きの練習は、それをコートの端から端まで動いて基礎練習で意識した技術をフットワークと組み合わせて調整する練習。トレーニングもこの練習の中で行っていきたい。テニスのトレーニングはテニスの練習の中で行うのが理想だからね。不安に思うこと、恐怖に感じること等と、どう向き合っていくかを実際日々の練習の中であえて作り出して対処法を考える練習。出来れば一つの練習メニューの中で、3つの要素を意識してそれぞれが行うことが出来れば一番効率がいいでしょ?例えばショートラリー、一見地味なこの練習も、3つの要素を取り入れられる。思考力アップ、メンタル強化の練習に繋がる。この3つの要素の中で一番皆が気になるのは技術なんだよね。大事な場面や負けている時には打てないなんて事だと使いもんにならない。3つを全てを短時間でバランス良く練習しないと、無駄とは言わないが効率の悪い練習になってしまうよ。31ブログ最新記事ホント、面倒くさい相手。11:32)こんなやつとは練習したくない。15:02)嘘情報を流してみよう。