先日、アメトークを見ていましたら、ある芸人さんがヨガ哲学的なことを言ってたので私のヨガセンサーがピピピと鳴りました。それは「人間という器」という表現。2019さて、ダイエットはスタートしました。次に出てくる課題は意志です。意志は強く持つことはできますが、継続させていくことが難しいのです。2019マンダラチャートのやりかたはおわかりいただけたでしょうか?では、それをどのようにして意志の強さに繋げていけばいいのでしょうか。それがポイントになります。次にあなたが痩せる目的をつくりましょう。2019昨日のマンダラチャートの続きです。して8つの文章ができると思いますが、それが自分が生きる上で大事にしていることです。日常的に自動的に自分がやっていること。2019前回のコラムで《自分が人生で最も大事にしていること》探しは、1人でやることは難しいと書きましたが、それでも1人でやりたい・試してみたいという人にここにシェアしたいと思います。2019実は《自分が人生で最も大事にしていること》は一人で見つけることは非常に難しいです。それは人間は自分に都合のいいように生きているからです。2019私の意志に対するスタンスがわかったところで、じゃあこの逆転の発想を、あなたの《痩せる》に繋げるにはどうしたらよいのでしょうか?まずはあなたが《人生でもっとも大事にしていること》を見つける必要がります。2018◯ダイエットと意志についてダイエットには強い意志がないとできないということが言われますが、それは間違いないです。残念ながら意志を継続していくことは非常に難しいことであることも事実です。2018|真由美コラムを書く前にまずは私のことをお話いたします。私が今何をしているかは以下の通りです。家族、こどもを健康にする使命感が芽生えた。意志と習慣、そして正しい食への知識と豊かな感性が、健康を保つ秘訣です。その1つでも欠けると痩せていかないばかりか、健康を害する恐れがあります。