週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。子ども達は5歳、6歳、8歳。昨日は夜の部のヨガイベントを行いました。このイベントではヨガの前に骨盤と足元の調整を行います。夜の部はスポーツ好きな方々が集まる日です。「この前、こんな山に行きましたよ。」そんな話をしつつ、骨盤と足元の調整を行なっていきました。夜の部を担当していただいている大嶋先生はコンディショニングヨガを得意としています。Lifebloodでのヨガクラスでは、体の中心部分となる骨盤と股関節にフォーカスしていただいています。今日のヨガに入るウォーミングアップでは、呼吸をしながらお腹に力を入れることを感じたり、そこから股関節動かしていきました。今回のヨガは股関節の動きが多いメニュー。みなさん、どんどん動く範囲が大きくなっていきます。股関節を動かすにも、骨盤の安定が大切。骨盤の調整、そしてお腹の力が出るかどうかがポイントとなりました。ヨガはするにはグラウディングは重要。足元の調整も効いてくる内容でした。最後に...ヨガの時間の中でも体の変化を感じることができます。月に1回でも体の変化を感じることができます。体の変化を感じることはとても楽しいことなんじゃないかな。そのお手伝い、変化の出しやすい体、これからも提供していきたいです。週に3日、Lifeblood鍼灸マッサージ院で働いています。子ども達は5歳、6歳、8歳。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト上に表示された文字を入力してください。