はな洗顔をするときに、毛穴の隅々まで汚れが落ちるようと力強くごしごし洗ってしまっていませんか?またしっとりタイプの洗顔料を使っているのに、肌荒れが良くならないと悩んでいる方はいませんか?どちらも私の経験したことなんですが、間違った洗顔方法と洗顔料選びのために引き起こされていたことです。洗顔の目的は皮脂や肌に着いた汚れを落とすことです。朝晩2回、洗顔料を使って洗顔をして、きちんと汚れが落とさなければ雑菌が繁殖したり、皮脂が酸化したりして老化を進めてしまうことにもなります皮脂の酸化は毛穴の開きやシワの原因にもなりますので、洗顔で肌を健やかに保つことが大切です。洗顔料の中に美白成分が入っていたり、うるおいを与えるのもなどがありますよね。洗顔料は皮脂の汚れをきちんと落とせるものが一番です美白成分や保湿成分が入っていてもすすいだ時に泡と一緒に流れてしまいますし、洗い上りがしっとりするものは、すすいだ後に油分が肌上に残っていて、後から使う化粧水などの浸透を妨げることになります。私も以前、大好きな化粧品ブランドの美容成分入りの石鹸を使っていたことがあります。洗い上りがとてもしっとりしていていい感じだなと思っていたんです。使い続けているうちに、おでこにポツポツと小さなにニキビができ始めてしまいました。私の肌はインナードライ肌で、おでこは皮脂の分泌が多いため、きちんと汚れが落ち切れてなく、肌荒れを起こしていたのですそれ以来、洗顔料はきちんと汚れを落とすことを目的にしたものを利用しています。洗顔料には固形石鹸やクリームタイプ、泡タイプなど様々な形状がありますが、シンプルに汚れを落とせる固形石鹸がベストです。クリームタイプでしっとり洗いあがるものには油分が含まれていて、肌に油膜を残すものもあります。オイリー肌やインナードライ肌の人は、油分がニキビなどの肌荒れのもとになりますから、注意が必要です。泡立ちの良い泡タイプのものには強い界面活性剤が含まれて、肌のうるおいを奪ってしまうことがあります。便利ではありますが、こちらも注意が必要です。顔をぬるま湯ですすいだら、レモン1個分泡立てます。Tゾーンから泡をのせ、続いてUゾーンを洗い、最後に目元、口元を優しく洗います。この時に肌を強くこすることはせず、優しく泡を転がすように洗うのがポイントです。優しくなで洗いが一番です最後にすすぎ残しがないように、髪の生え際まできちんと洗い流します。美容雑誌などで仕上げに冷水で肌を引き締める毛穴対策がたまにみかけることがあります。こちらは体温ですぐに毛穴は元に戻ってしまうため、効果は一時的です。肌の急激な温度変化は赤ら顔の原因になることもあるので、やめたほうがいいようです。[Kindle版]PHP研究所2013-08-09こちらを参考にさせていただきました。洗顔一つで肌の調子は変わらないと思っている方もいるかもしれませんが、毎日行うことだからこそ大切です日々の小さな積み重ねが、後々に必ず大きな効果を生み出すのです10年後、今より大好きな肌になることを目指して、日々小さなことから積み重ねていきたいものですね。【皮膚科医に学ぶ】ピーリングコスメを正しく選んでシミ、シワ、ニキビ、毛穴の悩みを解決しよう!【皮膚科医に学ぶ】ゴシゴシ洗顔が肌を痛める原因に!正しく洗顔して理想の美肌を手に入れよう!【ETVOS】ベタつく春夏の混合肌はビタミンC誘導体のスキンケアがおすすめ!アーカイブ2019年06月2019年05月2019年04月プロフィールこんにちは!はなです。敏感肌に悩む30代の主婦です!スキンケアを通して肌のことや食生活などを勉強中です。