途中何度か目覚めるが、それでも午前2時だった為、起きず。この間1時間半単位で目覚める。活動不足かもしれない。夜明けに向ってはまとまった睡眠時間が取れるようだ。睡眠時間は5時間と少し。私の最近の日々の生活パターンは大体パターンが決まっている。一般の人と比べたら随分早い方かも知れない。大体午前3時、4時台が多く、たまに2時台に起きる事もある。早くなっているのかもしれない。30歳の頃からこの早起きは始まったと思う。それ以前の若い頃は普通であり、特にサラリーマン時代は日曜日となればお昼前頃まで布団の中で過ごしていたものである。学生時代はもっとひどかった。大学生の頃は授業でもそんなに出る必要がないと思えばそのまま寝ていたものである。夜は遅くまで起きていて深夜遅く食べ物を食べたりしていた。最近の若者と触れ合っても、周りの中高年のようにその行動に対してそんなに目くじらを立てたりはしないのだろう。いう意味で大学時代というものは貴重な時間かもしれない。高校卒業後すぐに就職した同僚達は皆多くが若者に対して厳しい意見を持っているようである。自分自身がそんな自堕落(?)な生活の経験があまりなければ、実際に垣間見る若者の行動に疑問を持つのだろう。その点私は自分自身がそういう生活の経験が豊富な為、今の若者を包容出来るのである。話が違う方向に脱線した。私はいつもそうである。初め何かのテーマで書き始めていたものを何かのキーワードが心に引っかかり、その言葉を足がかりにそっちの方向にズンズンと進んでいくのである。ま、それはそれで面白いのかも知れない。話しのネタには困らない。超早起きだから時間はたっぷりとある。朝刊を読んだりブログを書いたり、時には朝風呂に入ったり、仕事もしたりする。自転車で街の中を散策する事もある。楽しみの一つにはコーヒーがある。最近義理のお姉さんからもらったレギュラーコーヒーがあったのでもう使わないだろうと思っていたコーヒーメーカーを再び出して来て使い始めた。インスタントも美味しいがレギュラーはやはり美味いものである。・・・それら一連のルーティンの中でも最も力を入れているのは「瞑想」である。これは1年近くになる。最初の頃は中々その効果が分かりにくく、それでも勢いでやっていたものだが、本当はその実際の効用が分かりにくければ、途中で挫折していたかも知れない。最近は少しだけはその効果が精神と体において分かるようになってきたと思う。瞑想は確かに私に力をくれているようである。具体的なパワーをくれているように感じるのだ。それはどうやって実感できるのかと言えば、ある思いが湧いてきたり、ある行動をやりたくなる動機として瞑想があるように思うのである。分かりやすく言えば、ある場所に行きたいと思うのは瞑想の積み重ねかも知れない。いう意欲とか勇気のようなものができる為に必要なエネルギーが瞑想によって生まれたり、あるいは、外から取り入れてくれているのかもしれない。実際的に言うと、私の食生活に連動しているのである。私は昔からヨガ的な生活に興味を覚え、早起きもその内の一つだが、睡眠と関連のある食事の研究も実践してきた。その中で究極とも言える「少食」の実践が最も大きいのである。1年前に一日一食を一度体験し、半年以上続けたりした。その効果は絶大で、色々な私に功徳をもたらしてくれたりしたものである。それは長くは続かず、つまり我慢が内包している為、続かないのである。反動があってリバウンド的なことになったりするのである。本当に食欲とは人間の欲望の中で最も大きなものかも知れない。それも瞑想を実践し続ける中で、少食が我慢ではなく当たり前になってきているのを感じるのである。言って、美味しい料理を目の前にしたら、私だって本当に食べたくなるのは当然である。仮にそれがなくなったら、ある意味で病気かも知れない。私は健康な証拠として食べたいと言う欲求は大切にしている。瞑想は食べない事を我慢ではなく「自分の成長の為」と変換してくれる。自分を強くする為に食べない。それは心地よい我慢であるのかも知れない。それは平凡な凡庸なリバウンドは起こさないのかもしれないと私は期待しているのだ。人間は無限の力を持っている。それを心と体で強く実感できるのが一日一食の生活であり、それを助けてくれる瞑想のような気がしているのだ。瞑想は最近は朝と晩二回。他にやることもない時には日中にもやったりする。いう時は何となく気分がスッキリしたりする。瞑想にしろ超少食にしろ何で私がそんなに熱心に頑張れるのかと言えば、結局「夢の実現」の為かも知れない。今回の人生で自分が本当にやりたいこと、職業としてやり続けて行きたいことを創造する為のパワーを私に与えてくれ、あるいは、気づかせてくれそうな気がするのである。いや、本当はそんな自己実現的な大仰な事ではなくて、毎日の日々の何気ない行為の一つ一つを大切に切実に生きたいという根源的な欲求であるのかもしれないな。翌月>>プロフィール私のブログです。05:33おはようございます。00:00師匠、amazonギフト券を購入した。3500円で、鞄のベルトと金具を2セット買...anna_zltamadon342久しぶりに朝日記書いてみる。1002-taro)あけましておめでとうございます。Reserved.1ms。