2018-12-08いよいよ12月。忘年会やクリスマスパーティ、年末年始でお酒を飲む機会も増えるはず。そこで美にも効く、あのロイヤルファミリーも大好きなアルコールをご紹介。pixabayそれは赤ワイン。赤ワインのポリフェノールがアンチエイジングに効く成分だということはご存知通り。赤ワインにはカテキン、フラボノイド、タンニン、アントシアニン、シンプルフェノール、レスベラトロールという様々な種類のポリフェノールが含まれていることが明らかになっている。ポリフェノールには抗酸化作用があり、体の活性酸素を除去してくれる。活性酸素とは体のサビ。呼吸によって取り込まれた酸素の一部が酸化したもので、体に悪影響を及ぼすそう。ストレスや紫外線、喫煙によってこの活性酸素は増加。すると肌のシミやニキビが増えたり、がん細胞を発生させたりすることもあるという。フラボノイドは悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれる効果が。年齢を重ねるに従って、筋肉を維持することは美容上も健康上も大切。レスベラトロールには筋肉をキープするのを助ける働きがあるそう。次ページロイヤルファミリーに愛される赤ワイン。かけ離れたヨガとお酒。実はこの2つを組みあわせたイベントがアメリカ女性の間で人気を集めているそう。一口飲んだ後は、心の底から至福の声が出るはず。そんな超おいしいビールが堪能できる、ヨガイベントがロサンゼルスのダウンタウンにあるんです。驚きにあふれ、そして体にもいい、持ち寄りパーティにおすすめのレシピをご紹介する。Cookbook』の著者であるナンシー・ヴェニュー。ヨギ仲間とヨガしたあとに、持ち寄りパーティするのもおすすめだ。「ヨガをしている人って、なぜかキラキラしている」「キレイなモデルさんや女優さんは、みんなヨガをやっている」そんなイメージをお持ちではないですか?女性だったら、いつまでも若々しくキレイでいたいもの。アンチエイジングは永遠のテーマですね。ヨガのインストラクターの中には、実際の年齢よりも若く見える人がたくさんいます。ヨガにはアンチエイジング効果があると思われるのでしょうか?それは、ヨガが人の内面にもたらす変化に関係がありそうです。リフトアップに効果的!顔ヨガメソッド「こめかみストレッチ」でアンチエイジング顔の緊張をほぐすエクササイズ=顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。