今回はリフティングについてです。して練習するのかどうやって練習するのかまとめました。『手以外を使いボールを地面に下ろさずに蹴り続けること』です。もも、胸、頭、肩などどこを使っても良いというルールがあります。ジャグリング)というようです。リフティングを練習する理由リフティングを練習する理由はボールの扱いを上手にするためです。パストラップ幅広い場面で練習が役に立ちます。ダイレクトボレーこんなシュートうちたくないですか??上手になったら、こんなリフティングもできるようになるかもしれませんね。フットボールリフティングのやり方Youtubeでとてもよい動画があるのでその紹介です。リフティング超初心者向け動画リフティングは同じ動作の繰り返しです。動画中にもありますが、蹴ったら足をつくのを忘れないようにしましょう。➝ボールが落ちてくる➝足の甲でキックする➝足を地面につけるこの繰り返しです。ボールは胸のあたりまで上がるように蹴りましょう。小さい目標からにしましょう。次は3回と徐々にふやしていきましょう。まとめリフティング練習1得意な足を使って2回連続でキックできるようになる。注意点は、キックをしたら一度蹴った足を地面にもどすこと。リフティング練習2苦手な方の足で2回連続でキックをする。リフティング練習3バウンドリフティングを5回連続でできるようになる。リフティング練習43回同じ足でリフティングをして4回目は手でキャッチする。注意点は、自分が蹴ったボールが胸元まで戻るようにすること。リフティング練習55回同じ足でリフティングをして6回目をキャッチする。注意点は、ボールは高くあげず、自分の顔より下でリフティングすること。リフティング練習6向かってきたボールを5回リフティングしてキャッチする。リフティング練習7左右交互に4回リフティングしてキャッチする。リフティングする部位を知るリフティングはまずは足の甲(インフロント)で練習しましょう。・もも・インサイド・アウトサイドの順で練習すると上達が早いかもしれません。これを参考にしてみてください。リフティングをテニスボールでするサッカーボールだけでなくテニスボールでできるようになると凄いです。知り合いの友人はテニスボールでリフティングをする練習をしていました。ボールタッチの柔らかさが違います。サッカーボールでできるようになったら、テニスボールもチャレンジしてみると良いかもしれませんね。まとめ今回はリフティング練習の仕方についてでした。動画を見てどう思いましたか。あんなシュートうってみたいですね。あんな凄いプレーにつながりあます。あきらめずすこしずつ上達しましょう。絶対にできるようになります。MEほりたんサッカーを教えるのが夢でした。わかりやすく伝えられるように、できるだけ画像や動画を使って頑張ります。向けて記事を書きます。同僚から得た知識をブログ形式で発信していきます。