サイトマップお問い合わせMenuSidebar«Prev»NextSearchホーム>ライフスタイルこれでもうイライラしない!対人トラブルの解決法を紹介します!2018-10-30今回は対人トラブルの解決法について書きたいと思います。人は必ず他の誰かと関わり合って生きていますので、対人トラブルの悩みというのは尽きることがありません。職場の同僚がメンバーで決めたことを守ってくれずに困っている恋人と考えが合わなくてイライラする隣に住んでいる人が夜中でも騒いでばかりで迷惑だこのような経験は誰でも1度や2度はあると思いますが、こうした対人トラブルに巻き込まれると、精神的にとてもしんどいですよね。すればこうした対人トラブルを解決することができるのでしょうか。先に結論から書きますと、「相手に期待するだけ無駄」という話です。他人の考え方を変えることは絶対にできませんので、相手に反応するのではなく、こちらからのアプローチを見直せば解決します。仕事でもプライベートでも、対人トラブルで神経をすり減らすのはしんどいですよね。しようもならないことには力を入れず、もっと生産的なことに時間を使った方が良い人生を送れると思います。期待するからイライラするそもそも対人トラブルはなぜ起こるのでしょうか。職場の同僚がメンバーで決めたことを守ってくれずに困っている恋人と考えが合わなくてイライラする隣に住んでいる人が夜中でも騒いでばかりで迷惑だこれは上で書いた例ですが、このようなことは生きているといくらでも起こり得ます。対人トラブルがなぜ起きるか?その答えは、自分の考え通りに行動してくれると相手に期待しているから、です。対人トラブルは相手への期待から始まる例えば、「隣に住んでいる人が夜中でも騒いでばかりで迷惑だ」というパターン。これは、「夜中では周りの人に気を使って静かにするものだ」という自分の考えを相手に押し付けて、その通りに行動してくれるよう期待しているのです。相手への期待が大きければ大きいほど、それが裏切られた時に大きなショックとなってイライラが発生します。そのイライラが積み重なっていって、相手への文句となり、対人トラブルへと発展していきます。対人トラブルとは、相手への期待がすべての始まりなのです。そもそも期待していないとどうなる?では、相手への期待をしなければどうなるでしょうか?隣の人が夜中にテレビを大音量で聞いていたらイライラしますよね。大音量と同じくらい大きな音で雷がなっていたら、イライラするでしょうか。雷の場合はどうすることもできないので、ほとんどの人はイライラしないと思います。雷に静かにしてもらうことをそもそも期待していないということです。これは少し極端な例ですが、このようにそもそも期待していないから何かあってもイライラしないというのは誰でも経験があると思います。相手にも正義がある少し視点を変えて、相手の立場になって考えてみましょう。人には人の数だけ考え方があります。同じように、人の行動にもそれぞれの理由があり、自分が間違っていると思って行動している人はほとんどいません。周囲に迷惑をかけていたとしても、そこにはその人なりの理由があります。その人からするとその理由を理解しない人の方が「間違った人」となってしまいます。POINT先ほどの「隣に住んでいる人が夜中でも騒いでばかりで迷惑だ」というパターンの場合、隣の人は「友人が遊びに来ているのでゲームで盛り上がるのは当然」と考えているかもしれません。それを理解しないあなたの方がクレームを言ってくる間違った人と考えられているのです。相手には相手なりの正義があるのです。対人トラブルは言い分のぶつかり合い世の中の対人トラブルは、ほぼ全てが正義と正義のぶつかり合いです。どちらにも言い分があるため、ほとんどの場合は穏やかに解決しません。折れた方は自分の正義を否定してしまうことになるからです。対人トラブルが厄介なのは、こうした理由があるからなんですね。イライラしたらすでに負けている対人トラブルはとても厄介なものです。皆さんも経験があるかと思いますが、自分の主張を押し通して相手を妥協させたとしても、あまり良い気分はしませんよね。相手に「お願いを聞いてもらった」といった罪悪感のようなものを感じてしまい、そのあとの関係性がギクシャクしてしまうことさえあるかもしれません。いって、相手の要望を飲み続けているとこちらが我慢を続ける必要があり、とても辛いです。相手に自分の考えを伝えて、思い通りになってもスッキリしない。何もしないと我慢し続ける必要がある。転んでもいい結果にはなりそうにありません。相手の行動に対してイライラした時点で、こちらの負けは決まっているのです。コントロールできるものに力を入れるでは、対人トラブルはどのように解決すればいいのでしょうか?結論はシンプルで「相手に期待しない」ということです。今まで書いてきた通り、人は相手に対して期待するからイライラします。イライラするから自分の考えを相手に伝えて解決しようとします。イライラした時点でその対人トラブルはすでに負けているというのもすでに説明した通りです。初めから相手に期待しなければ対人トラブルは起きないということになります。他人を変えることはできないそもそも人間が他人の考えを変えるということはできません。その人の考え方というのは生まれ育ってきた環境の中で、たくさんの要素が絡まり合って形成されるものです。その考え方はちょっとした外部からの刺激程度では変わりません。三つ子の魂百までということわざがありますが、まさにそれです。「自分の考えと他人の考えはそもそも違う、そして、他人の考えを変えることもできない」と認識できると一気に楽になります。考え方が違うので、相手に期待することがなくなるからです。期待することがなくなれば、イライラすることがなくなり、対人トラブルも起きなくなります。コントロールできるものを使って対人トラブルを無くす色々と書いてきましたが、これが最後の解決法です。対人トラブルの解決法は「相手に期待することをやめ、自分でコントロールできるものを探す」ということです。他人の考え方は変えることはできませんが、周りには自分でコントロールできるものがたくさんあるはずです。隣の部屋がうるさければ大家さんに文句を言う。会社の同僚がルールを守らないなら、上司に相談する。相手に直接働きかけずに問題を解決する方法が必ずあります。その方法を探してアプローチすることで、自分の手を介さずにトラブルを解決することができるのです。まとめいかがだったでしょうか。相手に期待しない生き方をするだけで、対人トラブルに関するストレスから解放され、無駄な消耗を避けることができます。自分でコントロールできるものを活用して根本的なトラブル解決をはかることで、ストレスの少ない人生を送ることができます。人間はどうしても自分の常識を相手に押し付けてしまいがちです。慣れるまでは「自分と相手は違うんだ」となかなか思えないかもしれません。頭の片隅にでも「自分と他人は違う考え方の生き物」という言葉を置いておけば、ふとした時にきっと役に立つと思います。他人に期待しなくなると、周りの言動でイライラすることが本当に減ります。その結果、自分にとってより重要なことに力を入れることができるので、この考え方はとてもおすすめです!ぜひ試してみてください。子供もだいぶ大きくなってきて、ベビーベッドがいらなくなった。...ユニクロのエアリズムステテコはスーツの下に履くのがオススメ!その理由とは!?今日は私がここ数年、毎日使っているエアリズムの紹介をします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。自己紹介はじめまして、へいぞうです。大阪生まれで、今も大阪在住です。妻と長男、次男の4人で日々奮闘中。人生は何歳になっても日々勉強だと思っています。何にでも好奇心を持って生きていきたいです。システムベンダーを経て、今は社内SEやってます。詳しいプロフィールはこちら!ブログランキングいつもお読みいただき、ありがとうございます。記事が参考になったという方はクリックをお願いします。PART2〜地獄VIまで来たので、今の状況を紹介します〜今日は久しぶりにダンジョン守りについて書きたいと思います。子供もだいぶ大きくなってきて、ベビーベッドがいらなくなった。【画像で説明】ダンジョン守りには自動化するための機能があるのをご存知でしょうか。viewsシングルベッドを並べた時にできる段差を埋めてみよう!!現在我が家ではシングルのマットレスを2つ使って、私と妻と息子の3人が一緒に寝ています。今日はノートの取り方について書いていきます。views囲碁が強くなりたい人へ!確実に強くなる3つの勉強法を紹介!今日は囲碁の話です。入門を突破した初級者の方をターゲットに勉強法を書いていきたいと思います。views【革靴】リーガルの315RBDを購入したのでレビュー!リーガルの新しい革靴を購入しました。革靴は頻繁に買うものでもないので、やっぱり気分も上がりますね。viewsガラスが砂から作られているらしいので、どういう仕組みか調べてみました!普段、私たちの生活に欠かすことができない「ガラス」。【革靴】リーガルの725RALを購入したのでレビュー!リーガルの革靴を新しく買いましたのでレビューします。...MIITOのデスクライトを買ったのでレビューします!自宅のデスク用にライト(照明)を購入したのでレビューします。...被布って何?3歳の男の子の七五三で着てもいいのか調べてみた!レンタルは可能?今日は七五三の衣装で出てくることが多い、「被布」について書きたいと思います。...薄型静音でシンプルなワイヤレスマウスを買ったのでレビュー!会社で使っていたマウスの調子悪くなったので、新しいマウスを買いました。今日はwordpressに「sgfファイル」をアップロードする方法を紹介します。...【第43期囲碁棋聖戦7局2日目】井山棋聖が囲碁史に残る激戦を制し、棋聖位7連覇!!【棋譜】3月15日(金)に「第43期棋聖戦第7局2日目」が行われました。...ブログの読者になるメールアドレスを入力して「読者になる」ボタンを押してもらえれば、更新をメールで受信できるようになります。メールアドレスは私に通知されませんし、購読の解除はいつでも簡単に可能です。登録や個人情報などの入力は一切不要ですので、ぜひご活用下さい。