exfitパーシャルエクササイズ:ネックラインを美しく首から肩にかけてのラインを整えるエクササイズです。片手を側頭部に当てます。この状態で頭と手のひらを押し合うように力を加えます。手で押すというより、肘で力を加える感じですね。頭を倒す方向の一直線上に肘を置きます。このエクササイズを行っている間は自然呼吸を続けて下さい。呼吸が止まると、血圧が急上昇する可能性が高まります。継続時間は10秒間くらい。両手を後ろに回し、反対側の手で手首をつかんで引きます。引っ張った方向に首を倒します。顎の角度を変えることで、首回りのさまざまな筋肉をストレッチすることができます。Onlineが共同制作したムービーです。hi-hoでの公開停止に伴い、2005年にICOで引き取らせていただきました。