2018ブリッジをやると良い効果が!!代謝アップ!?冷え・むくみ改善!?シェイプアップ!?岐阜県関市で治療からトレーニングまでできる、「本気」で治したい人のための接骨院【たかふじ接骨院】の事務員MAYUです!!!最近、平均してブリッジが1分できるようになってきました!その日のコンディションで違いますが、手が滑るー、足のポジションがうまくいかないー...などの言い訳をする日もありますが、そうでなければできます(笑)ブリッジをやると良い効果♡やるといいですよ~だけではやる気になれない私。いうことで、やったら嬉しい効果があるのか?!調べてみました。✡3、シェイプアップということは、ダイエットになる!(*^^*)何か効果があるとわかるとやる気が出る単純な性格です(笑)理想は足はつま先で立つ!腕はピーンと伸ばしきる!まだ、、、足はクリアできていません(-ω-)腕は伸ばしきることができると、不思議と安定して1分を迎えられるんですねぇ~(*^^)vでも、実際の自分のやっている姿をみると、ブログの最初につけた写真にはまだまだ遠いな。自分では、かなり腕を頑張っているつもりでした(^^;)皆様も一緒にチャレンジしてみませんか?!短めですが、ここらへんで終わります。