不足している可能性が高いです。・ビタミンC摂取量が少なめです。食べる全体量を増やしましょう。食事のバランス的には、たんぱく質と脂質が少なく炭水化物が多めです。身体の維持に必須の栄養素であるたんぱく質を増やした食事内容にすることから始めましょう。量とバランスが改善されますよ。登録したどの料理にもアルコールの栄養情報がないため、診断できません。塩分が生活習慣病予防の目標である7.5g未満に抑えられています。減塩テクをさらにみがいて、今後もこの調子でいけるといいですね。食材の臭み抜き・うまみ出しのために振った塩は、調理前に軽く洗い落とすと、摂る塩分を少なくすることができますよ。※「不足している」「バランスが悪い」は「日本人の食事摂取基準(2010年度版)」を基準としています。※※あなたが登録したどの料理にも、まったくデータがない栄養素は、栄養診断の対象にはなりません。※※※摂取エネルギー(カロリー)および消費エネルギー(カロリー)は目安ですので、体重や体脂肪の増減で自分の健康管理をしていきましょう。mikiさんある日の写真を見たとき顔がアンパン0ンになっていた。