淳子のホームページコンテンツへスキップ淳子のホームページ私の住む町は、緑がいっぱいの素敵なところです。そこに私がいて、みんながいる。そんなみんなとの楽しい・・色々。スプリングフェスティバル2018このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。スプリングフェスティバル2017このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。スプリングフェスティバル2016このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。スプリングフェスティバル2014このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。スプリングフェスティバル2013このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。太極拳は自然の理を使った武術です。公園などでよく見る、柔らかく動く楊式の太極拳を使った,簡単な護身術のセミナーを開催します。子供でも女性でも、ご年配の方でも力を使わない、日常で使える、簡単にできる護身術をご体験ください。ワンコインですので500円を当日会場でお支払いください。軽い服装であれば結構です。更衣室、ロッカー、シャワーなどの設備もあります。詳しくはhttp://www.konamisportsandlife.co.jp/trust/aoba/index.htmlをご覧ください。定員に限りがありますので、こちらからご予約ください。スプリングフェスティバル2012このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。2011年11月12日2011クリスマスリース近所の小さな樹林で、毎年恒例の「ふれあい樹林祭り」に行ってきました。豚汁のサービス、松ぼっくりやドングリ等を使ったクラフト、そしてワラを使ったリース作りといった、自然と触れ合えるこじんまりとした催しです。今年は、数年前に作った時のツタのリースを再利用して、新たに飾り付けをしました。下に広がるネズミモチという木の実と、気の向くままにぶら下がるカラスウリたちがチャームポイント。玄関のドアに取り付けました。バラバラのものを少しづつ合わせていく過程も面白いし、出来上がった時のうれしい満足感もあるし、作ることは楽しいです!まだ松ぼっくりが残っているので、もう一つ物作りができそうです。出来上がる前は、こんな材料たちでした。2011年8月6日2011夏期イベント・バーベキューパーティ恒例のバーベキューパーティを行いました。平日でしたので、全員が参加できませんでしたが、とても楽しいひとときでした。10時から全員で85式の套路を、半分。その後は、武道の講習で、搂膝拗歩などの運用法をやりました。身体から指先までに勁(自然な力)を伝えていって、最後に指先以外は全て力が抜けて、指先に全ての勁が集まるという、三節の極意も体験しました。痛い体験ですが、先生の妙技には驚きでした。その後のバーベキューは、薪割りをして鉄板や炭焼きでお肉、トウモロコシや野菜、豚肉巻きおにぎりなど、みんなでワイワイ焼きながら食べました。デザートは、生徒さんが差し入れに持ってきてくれた杏仁豆腐、炭火で焼きマシュマロ、そして締めくくりにスイカ割り。スイカ割りは海底針の勢を発揮する場です!みんな声をかけあって誘導したり、目隠しでスイカに当たるかドキドキしたり..童心にかえって盛り上がりました。おいしかったし、楽しい時間でした。参加者の方はバーベキューパーティの動画や写真はこちらから閲覧とダウンロードができます。お知らせしたアカウントとパスワードでアクセスしてください。23年度スプリングフェスティバル平成23年度スプリングフェスティバルが平成23年4月24日(日)に開催します。場所は青葉区藤が丘1-14-95の藤が丘地区センターです。http://藤が丘地区センター.com■下記の内容で太極拳の套路と用法で出演します。(ご紹介)太極拳は中国の伝統的な武術です。その練習方法として型を連続して行う套路というものがあります。公園などでやっているもので皆さんもご存じですよね。型は何百とありますが、今日は最もポピュラーな型を中心にご紹介します。(手揮琵琶:しゅきびわ)それではまず最もポピュラーな型、手揮琵琶から単独の型をやってみます。縮めて膨らむという自然な勢いです。次は蹴り足をつけてみます。このように型には色々な要素が含まれます。太極拳は勢という自然な勢いを使う武術で、套路は勢を練習します。(単鞭と高探馬:たんべんとこうたんま)次は単鞭です。合わせて開く勢を使います。右手は鈎手で指先に勢を集中させるためのものです。中心を動かさず中心で回転する勢です。単鞭から高探馬を組み合わせます。合法(ごうほう)と言います。これを連ねていくと套路になります。今回は攻防一体の技をご紹介します。単鞭と高探馬でやります。(雲手と海底針:うんしゅとかいていしん)次は雲手です。雲がわき上がるように、下の手と上の手が合わさって十字に交差して行く勢です。海底針は上から下そして中心にすくい込む勢です。雲手と海底針を組み合わせます。太極拳は投げ技、関節技、もちろん突きや蹴り、そして固め技まであらゆる勢を使います。今回は摔角(そっかく)という投げ技をご紹介します。雲手と海底針でやります。(搂膝拗歩と金鶏独立;ろうしつようほとかいていしん)次は搂膝拗歩という型です。中心で回転しながら中心を後ろから前へ移動させる勢です。その勢いで攻防を行います。金鶏独立は中心をそのままにして、上に巻き上がる勢です。そのときに下へ向かう勢で交差する勢を起こします。ろう膝拗歩と金鶏独立を組み合わせます。それを使って攻防一体の膝蹴りのカウンターキックをやってみます。(倒攆猴と指襠捶:とうでんこうとしとうすい)倒攆猴です。中心をそのままにして、中心で前後を入れ替える勢です。この場合は後ろへ下がりますが、前に向かいながら入れ替えるものもあります。次は指襠捶という型です。先ほどの搂膝拗歩と違って、中心で回転しながら前にある相手の中心に向かっていく勢です。倒攆猴と指襠捶を組み合わせてやってみます。この2つの型を使って、とても痛い擒拿術(きんなじゅつ)の一つである関節技と、鑚勁(きんけい)と言われる急所を固めてから撃つ技をやってみます。(進歩搬攔捶と如封似閉と白鶴亮翅:しんぽはんらんすいとにょふうじへいとはっかくりょうし)次は進歩搬攔捶と如封似閉を合わせてやります。これは套路では一体になっている型ですので一体でやります。中心を相手からそらしながら回転して前に進む勢です。合わせて戻りながら自分の中心に相手を引き込みます。次は、白鶴亮翅という型です。中心を移動させながら回転して、元いた場所から逆側に回転するという複雑な勢です。以上を組み合わせて行ってみます。太極拳は一つの型に含まれている多くの勢で、蹴りや突き、防御と攻撃、投げ技、関節技、抜き技、固め技、点穴という急所を撃つ技など数多く技を構成しています。今日はほんの一例でしたが、次にこれらを使って高度な技をやってみます。(最後に)太極拳は医術と武術を融合させたもので、医武同源と呼ばれています。型にした胆式をやります。立禅という基本姿勢から、大きく息を吸います。吸いきってもう一度吸ってから、ゆっくりと吐いていきます。息はお腹に半分入り、目と目の間からゆっくりと半分抜けていく感覚です。腰まで手が来たら手を落として吐ききり、再度吸って吐きます。ありがとうございました。スプリングフェスティバル2014簡化24式太極拳で骨の髄まで練り上げる技法(単行本)運気法PDF書籍プレゼントペーパーレスで本を読む。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。