【作り方】1.フライパンにオリーブオイルを熱して、玉ねぎをしんなりするまで炒めます。ごぼう・人参を入れてさっと炒めて、小麦粉をふり入れて混ぜます。2.水3/4カップをすこしずつ加えながらときのばして、生シイタケ・まいたけを加えて、フタをして5分煮込みます。3.2に牛肉を加えて、2~3分煮たら、Aを加えて、ときどき混ぜながら5分煮込みます4.雑穀ごはんを器に盛り付けて、3をかけて、パセリをふります。これ以上、通院や投薬を続けますか?私は、自宅で食事法を変えるだけで血糖値が下げられる方法があると聞いて、その具体的なやり方を調べてみました。感想をこちらにまとめましたので、ぜひチェックしてみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。↑糖尿病の上へ★薬もインスリンもやめられた画期的な食事法があります。