猫と一緒に暮らしています。1.25km)設定は前回と同じ。スロージョグは通してほぼ同じペース。比較が分からない、、、。)歩幅は、なんと、足の長さ程度。心拍数は最高値、平均とも前回と同じ。超えたのは今回の方が多かった(5回ほどあった)。1回目はその時点で速度を落としたが、今回は呼吸だけ深めにするようにして、同じペースで続けた。そのため超える頻度が高いのだと思う。次回は歩幅を狭くするか、もうすこしペタペタ感を出して、衝撃性はあっても心拍数は低く抑えるようにしてみたい。昨日の走った後以降から走る前まで、前日の痛みなどの影響は無し。走り始め10分程度で、腸脛靭帯の、気をつけの姿勢で手の中指のつま先が触れる部分に若干の痛み(左右とも)。復路、終了3分前の頃、左こめかみ奥に頭痛。低血圧時のズキズキ感に似ている。体温が暖まり血圧が低下したのだろうか。蛇足:住宅地の中を走っている。昨日走っていて思ったのだが、あまりに遅すぎて不審がられるくらいの速度だ。足音が響いてほぼ移動しないのだから、尤もだ。そのため本日も昨日と同じ頃の夕食時を狙って行った。明るいうちは何となく気まずい気がするし、あまり遅い時間でも良くない気がする。