(無料)|ログインまとめトップダイエット(16846)ライフハック(17669)ダイエット効...痩せる食事シャッフル半年で【83kg⇒55kg】-28kgのダイエットに成功!~超メタボが痩せるまで超メタボでした。お金をかけずに-28kg痩せました。今はダイエット中止してますが、リバウンドもなく55kgを8ヶ月持続してます。83kg⇒55kg55kgからリバウンドもなく、4ヶ月継続の現在の画像を載せました。【ダイエット途中経過】開始前と75日目の比較写真http://matome.naver.jp/odai/2134575258064385201?page=2お気に入り詳細を見る1日目、運動は大嫌いなので、負担のない食事制限にしました。6月10日、高コレステロールと脂肪肝と診断され、ダイエットを決意。それが、今日までどんな生活をしてたか・・。おやつに唐揚げ、晩飯に唐揚げ弁当大盛りに焼肉とかそういうような毎日でした。家でのご飯は必ず茶碗大盛り2杯は食べていました。したら、毎日体重増えていたかも。中途半端ではダメだ中途半端ではダメだと思い、まず、真っ先にしたことが体重計に毎日乗って、メモ帳に記録あと、運動が大嫌いなので、今までの食事を置き換えるところから始めました。メモにとっていたので、メモを見て思い出しながら書いてます。体重計なんか必要ないと思っていたので、ありませんでした。そんなにあったんや~。食事の方は、1日目から、肉とご飯をやめました。野菜サンドにしました。飲み物は野菜ジュース。これを1日3回、間、喉渇いたら烏龍茶。思ったより減ってない何故だ?毎日、体重計に乗っていたが1日1日じゃ、全然変わらないんだよね。あ~、もう挫折しそう。10日目で-1kgだってー、しんどー。実は、若い頃もダイエット経験あって、その時も野菜サンドと野菜ジュースで20kgやせた。当時28歳、1ヶ月で20kg痩せましたよ。同じことしたら痩せると思ったのにー。ネットやらで調べると、年取ったら、痩せにくいみたいだね。基礎代謝が全然違うんだって。