サカイク自分で考えるサッカーを子どもたちに。更新:2020年1月17日キーワード:トレーニング練習走法Tweetそれでは、トレーニング方法を紹介します。身体が斜め(前のめり)になるように壁に手をつく壁に対して身体が45度くらいになったら、その場で足を真上にあげる足を自分より後ろに下し、足裏全体で地面を蹴るように意識するこのとき、つま先は上向きでももをあげる《ポイント》このときに大事なことは、身体の角度。走るときは、身体はまっすぐではなく、前のめりの体制になっていると思います。上半身が斜めになることで、自然に足が前に出てくるようになります。おしりを出さないことです。ひざを自分の胸に近づけるくらいに、ももをあげましょう。疲れてくると、ももが下がってしまうので、気をつけましょう。思い切り腕を振ると身体も腰も動くようになります。すると(座ったまま)前に進めるようになるので、腕が正しく、よく動いていることになります。腕の振りが速くなると、足の動きも速くなっていきます。「5人の専門家が教える足が速くなるコツ」を無料配信!サカイクに掲載された記事の中から、世界陸上メダリスト為末大さんをはじめ、5人のプロアスリートやトレーナーが教える足が速くなるコツをメルマガで配信!※メールアドレスを入力して「メルマガに登録する」ボタンをクリックしてください。※このメール配信はいつでも簡単に解除することが可能です。世界陸上のメダリスト、為末大さんに聞く・サッカーで速く走るためのポイント(基本フォーム編)・サッカーで速く走るためのポイント(実践編)まつなが鍼灸整骨院//修徳学園女子サッカー部、同校柔道部トレーナーを務める先生たちが、通常の治療だけではなく、スポーツ障害やケア方法などの豊富な知識を広めるセルフケア教室やストレッチ教室なども行っている。ランキング】2019年もっとも読まれたトレーニング、テクニック関連コラムTOP5上手くならないのは練習量の問題ではない。更新:2020年2月20日アップが長すぎて試合前にへとへとな子どもたち。公開:2020年2月18日サッカー少年少女にもある「10歳の壁」。更新:2020年2月20日かかとが痛い!を予防して一瞬のスピードを上げる。