今年最後の富士森練習会&食事会。嫌だったけど、走った。日曜日の30キロ走からずっと筋肉疲労が抜けてないので、レースを見越して、負荷をかけすぎないように注意した。嫌だから手を抜いたわけじゃないよ。夜は今年最後の富士森練習会&食事会へ。朝一番に「今日は定時で帰る」宣言をしておいた。17時半の送迎バスに乗り、入曽駅を17時45分の電車に乗る。八王子に着いたのは、18時35分。練習会には間に合ったが、アップの時間なく練習開始。無理しないようにと思いながらも、最後はかなり上げてしまった。レース二日前にしては、ちょっとやりすぎたかも。最後は「これ以上上げちゃダメだ!」という思いと「もっと上げろ上げろ!」という思いとのせめぎあい。ダメージを残しちゃった。練習会終了後は、食事会へ。おかわりまでキレイにいただきました。さあ皆さん、ご一緒に。「キャラメルハニーパンケーキ!」。ジャンケン大会でゲット!今日も楽しい食事会でした。みなさん、来年もよろしくね。<今日の練習内容>(昼ラン)ロード走、5km。19'14'80(帰宅ラン)八王子駅から、4.0km。(富士森競技場経由)(富士森練習会)(アップ)なし。