美白へのアプローチ冷え性の解消も、美白への第1歩です。冷え性とは、血液の循環不良によるものです。血行不良は、くすみの原因になりますから、この血行不良の解消は美白への第1歩と言えます。人間の体温は、本来36.5~37°Cです。それより体温が低くなると、免疫力や新陳代謝が低くなってしまいます。体温をある一定まで高めることは、そういった意味でも美白へのアプローチとなるのです。半身浴や、ソルトバス、またはショウガなどの体を温める食材を用いた食生活。過度のストレスからの解放や、適度な運動などが効果があります。半身浴の方法としては、39~40°Cのお湯をみぞおちの下程度まではります。そのお湯に、20分程度つかっていると、汗をびっしりかいてきます。汗をかきにくい人は、最初のうちは汗の出方があまりよくありません。それを続けていると、確実に汗のかき方も、肌も変わってきます。軽いウォーキングは、足の裏にあるツボを刺激するので効果的です。早朝に、樹木が多いところで行なうと、マイナスイオンの効果でストレスの解消にもつながります。蒸しタオルを使って美白ケア蒸しタオルで、肌を温めて新陳代謝をアップさせ、血行を促進させることで、肌を美白へと変えていきます。美白のためには、水を多く摂取することも効果があります。水を多く摂取することで、体内の新陳代謝がスムーズになり、肌の生まれ変わり(ターンオー...記事を読む美白アイテムサングラス美白に最も有効だといわれるアイテムがサングラスです。シミの原因となるメラニンの生成を防ぐことで、肌を美白に近づけます。肌の血行を促すことは、肌のくすみを解消し、代謝をアップさせることに繋がります。美白には、食生活も大きく関わっています。不健康な肌では、美白の効果は実感できません。健康な肌であればこそ、美白を感じることができるのです。...記事を読む美白になるツボ肌を美白に近づけるものにツボがあります。即効性はありませんが、肌本来が持つ免疫力を高めることで、メラニンの生成の原因となるストレスに...記事を読む快適な睡眠で美白になる美白をキープするためには、まず肌が健康であることが大切です。午後10時から午前2時までの4時間は、肌の新陳代謝が1日のうちでもっとも活発に...記事を読む色彩による美白マジック肌の色を白くするだけが美白ではありません。足の裏には、体中の反射区が集まっているといわれています。右足には、体の右半分の反射区があり、左足には、体の左半分の反射区が集まっています。一口に美白といっても、そのアプローチの仕方は数多く存在します。