スタジオ・ヨガ・SUPお知らせ2018年6月1日フレスコボールというスポーツをご存じでしょうか?フレスコボールは、1945年頃ブラジルはリオデジャネイロのコパカバーナビーチで発祥したと言われている、ビーチで行うラケットスポーツです。基本的には、ふたりがペアになって、木製ラケットでボールを落とさないように打ち合うというスタイルで、日本の羽子板や、バドミントに近い遊び方といえます。元々はビーチでテニスをしようとしたところ、風も強くてうまくできないので、水に強いラケットで、風に強いボールを使い始めたのがきっかけになったとも言われてます。ビーチテニスなどとは違って、2人の間にはネットはありません。フレスコボールの最大の特徴は、テニスや卓球のように相手が打ち返せなくなるようなボールの打ち方をするのではなく、ラリーを続けることを楽しむ遊び。上級者になってくると、いかに激しく打ち合いながらラリーを続けられるかを楽しんでいます。レジャーとしてのフレスコボール。レジャーとしてのフレスコボールはとても簡単。最初はとにかくラリーを続けましょう。2人の距離は、最初はやり易い距離で始めて、その後、少しずつ距離を取っていくのがいいでしょう。距離は7~8mくらいで行うのがおすすめです。専用コートが必要ないので、砂浜でなくても、体育館や公園などでも気楽に楽しむことが出来ます。なにより、木製のラケットでボールを打ち返すときの独特の打感がたまりません。ちなみにラケットは、競技ではビーチバット、一般的にはハケッチ(ラケットのブラジル発音)などと呼ばれているようです。フレスコボールは、60分のプレイで700kcl以上も消費すると言われているので、有酸素運動としてダイエットにも最適です。ダイエットとしてはジョギングより効果的というデータが海外のニュースサイトでも紹介されていました。(日曜日)10時よりフレスコボール&ビーチクリーンを開催いたします。viewsサロンに新しくスタッフが増えました。フィールドワークアウト3月スケジュールアップしました。サロンに新しくスタッフが増えました。STUDIO.LINE@。