関節のねじれや歪みを整えるウォーキングがわかる最低限必要な筋肉を徹底的に鍛え、歩きながらボディラインを整えます。ミスユニバース講師が伝える世界で通用する歩き方の基礎です。回こんなことを学びます前回までピラティス〔エリティス〕とウォーキング〔美尻内もも歩行〕を分けたクラスでしたが、2月より一緒にして100分の〔美尻内もも歩行〕クラスを作りました。ピラティスも学べるウォーキングクラスです。〔エリティスとは〕ピラティスの要素を取り入れた骨格ラインを整えることに特化した運動です。それぞれの関節を歪みやねじれを取る適切な位置を体に覚えさせます例えば、歪みやねじれで起きている不具合は軽減されます。筋肉は骨についていますから、歪みやねじれが整うと筋肉の向きや使い方、長さが変わりますので、美しいボディラインを作ることができます。〔美尻内もも歩行とは〕スワエリーが考案したウォーキングメソッドで,関節のねじれや歪みを整えながら歩くメソッドです。痛みなく快適な関節で美しく歩く方法をお伝えしています。ハイヒールを履くと歩けなくなってしまう方々へ指導しているうちに、最適なエクササイズが確立されオリジナルメソッドとなりました。2020/3/184回で全身を網羅するように作ってあります。単発でも受講することができます。ひざ下の不具合が軽減されますお尻の使い方がわかります体幹が強化されます股関節可動域が広がります〔こんなふうに教えます〕少人数なのできめ細かく指導できます。使うべき筋肉がわからないときはその都度気軽に質問ができます。先生に質問する出会いを大切にし、心を込めてセッションをしていますステージに立っていた頃、体を壊さないで最高のパフォーマンスをお届けすることに集中してきました。それがベースとなり今の活動に至っています。歩行を見ると、筋肉の使い方の癖が見え、改善エクササイズを作ることができます。