SURPRISE)神戸三宮、元町ABOUT当サロンについてCOUSEコース紹介FAQよくある質問ACCESSアクセス神戸三宮本店078-381-6671(毎週木曜定休)お問い合わせWEB予約はちみつ2015年11月30日こんにちは。今年も残り1カ月となりましたね...。気温もどんどん下がっていますので体調崩されないように気を付けてお過ごしくださいね!!さて、冬になると寒さで身体が冷えてしまい代謝が落ちてしまいます。そのせいか太りやすくなってしまうことありませんか?でも、つらいダイエットは続かないし頑張りたくてもしんどい運動や極端な食事制限を行っていくと身体を壊してしまうこともあります。「寝る前はちみつダイエット」です。◆寝る前はちみつダイエットとは?今、イギリスで話題になっているダイエット方法なのです。寝る前にハチミツを摂取するだけで寝ている間に脂肪が燃えて痩せていくそうです。方法はいたって簡単です!夜眠る1時間ほど前にスプーン大さじ1杯のはちみつをお湯に溶かして飲むだけです。甘いもの好きな人にはおすすめな方法ではないでしょうか?ただ、ダイエットを成功させるためには条件があるので、説明していきますね!1純粋蜂蜜を使用するはちみつというと手軽に購入できるイメージですよね?安いものの大半は「純粋はちみつ」と書かれてありますが砂糖で薄められているものがほとんどです。本当の純粋はちみつを使用しましょう。しないと砂糖を摂取することになりダイエット効果が発揮されません。2眠る1時間前に飲む飲む目安としては寝る直前ではなく、その1時間ほど前にはちみつ湯を飲みましょう。はちみつ湯はお好みに合わせて濃度を調整するといいですよ。3良質な睡眠をとるはちみつダイエットとは睡眠中の脂肪燃焼効果を高めてダイエットを行っていきます。ま、睡眠の量も大切ですが睡眠の質がとても重要になってきます!睡眠不足は食欲を増進するグリセリンというホルモンがたくさん分泌されます。太りやすい体質を作ることになりはちみつダイエット以前の問題になります...。常に寝室環境をよくして良い睡眠がとれる状態にしておきましょう。◆なぜ、はちみつダイエットがいいのか?普通に考えると眠っているときは太りやすいのではないか?と思いますよね?しかし、実際は逆で眠っている間は代謝が行われているため筋肉が作られているので脂肪が燃焼している状態なんです。そこに関係しているのは成長ホルモンです。この成長ホルモンがたくさん分泌されることで代謝も良くなります。この成長ホルモンの量を増やすためには寝る時間が重要になります!!そして、良い睡眠と同時にはちみつを摂取することで糖質の摂取で肝臓の働きを活性化してくれます。肝臓の働きが弱くなることがあります。良質な睡眠と適度な糖質によって成長ホルモンの分泌が円滑となりダイエットの効果が発揮されるのです!!なので、あまりダイエットが続かないという方ぜひ、一度試してみてはいかがでしょうか?また、はちみつにはダイエット以外にもいろんな効果が隠されているのです。それについては次回に詳しくお伝えしていきますね。>はちみつBOARDボディサプ通信DIARYぼでぃさぷ健康ダイヤリー2月6日と7日は休業いたします。2020/02/05いつもご来店頂きありがとうございます。2月6日と7日は休業致します。ご不便ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。寒さやコロナウィルスが世間を騒がせております。...臨時休業のお知らせ2020/01/22いつもご利用いただきありがとうございます。都合により下記の日程で休業致しますのでよろしくお願いします。昨年は格別のお引き立て頂きありがとうございます。20202年は4日から営業となります。本年もよろしくお願いします。...年末年始のお知らせ2019/12/26いつもご来店いただきありがとうございます。年末年始は下記の期間が休業となります。12月29日までと1月4日からは通常営業となります。ボディサプライズレナータです。ルミナリエも終わり今年もあと僅かとなりましたね。先月から行っているクリスマスイベントも終了が迫っています。