肉だけ食べるダイエットのコツ肉だけ食べるダイエットのコツ今までのダイエットでは、肉を食べることは基本的にやってはいけないことという考え方でした。近年の研究によって、ダイエット中にたんぱく質を上手に摂る必要があると言われるように変わってきたのです。放送された肉食ダイエットが流行ってきているようです。肉好きには、ありがたいダイエット法ですよね。肉が欠かせないと言われています。肉を食べてダイエットをするには、とにかく肉を食べればいいというわけではありません。健康的なダイエットを行うために、1日にどのくらいの量の肉を食べていいのか、とても気りますよね。大豆製品が80gとされています。これ以上摂取することは、カロリーオーバーになってしまいます。気を付けるようにしましょう。牛肉や豚肉は脂肪の少ない部分を選んで食べましょう。牛肉は豚肉よりもカロリーが多いです。脂肪の少ない肩肉やモモ肉を食べることが理想です。ステーキが大好物という人もいると思います。サーロインだけは避けてください。これも当然、脂肪の少ないヒレ肉を食べましょう。いくら、牛肉より豚肉の方がカロリーが低いからと言って、バラ肉を食べていると、牛肉より脂肪が多いこともあるので、注意しましょう。豚肉もモモやヒレ肉を摂るようにしてください。