2017-12-252017最後の、12月の庭園ヨガにご参加いただき誠にありがとうごいます。午前中の開催で、少し寒かったですが、天気がとても良かったです!参加者たちの笑顔と元気な姿をみて、BreatheTOKYOメンバーもとても嬉しいです。楽しい会話を通して、みなさんの緊張感をほぐしました。体幹やインナーマッスルを鍛える動くもたくさんあります。今回Michikoさんは冷え性の改善に期待できるインナーマッスルを鍛えるヨガポーズも紹介してくれました。インナーマッスルを鍛えると冷え性の改善が期待できますか?実は冷え性の原因の一つが内臓の冷えです。冷え性の改善に期待できるそうです。ポーズを安心でチャレンジできるようみなさんのサポートをしてました。ヨガレッスン後は手作りあずきカイロのワークショップです。この冬はヨガとあずきカイロで体を中から外まで温めましょう!便利な都会生活で、ほとんどの用品は簡単に手に入れることができます。「職人・製作者の気持ち」を忘れてしまいます。手作りは自分の愛情が含めています。2017年がもうすぐ終わります。この度今年最後の庭園ヨガにご参加いただき誠にありがとうございました。一緒にドリップコーヒーを飲みながら、午後を過ごしましょう。日本をベースに国・文化を跨ぐコミュニティを運営しています。新しいカルチャー・ヘルシーライフスタイル体験を提案しています。