2018-06-12ヨガスタジオに通い始めたばかりの人が抱きがちな素朴な疑問。したままクラスを受けず、すっきり解決しましょう!人気ヨガインストラクターたちに、ヨガジャーナル読者からの質問5つに答えてもらいました。Q.先生によってポーズが違うことがあります。すればいい?A.そのつど先生に合わせて学ぶのが◎ポーズの違いは、先生が伝えたいことの違いです。それぞれに意味があるので、そのつど集中して学びましょう。(浅野佑介さん)Q.レッスン中に先生に質問したり、ポーズをチェックしてもらいたいですA.タイミングを見計らってなら歓迎です熱意はうれしいので質問は大歓迎ですが、クラスの流れを止めない配慮も大事。聞きづらいときはレッスン後に質問してください。(浅野佑介さん)A.プライベートレッスンもおすすめもちろんOKですが、グループレッスンでひとりの生徒さんを見る時間は限られます。細かい指導を望むなら、プライベートレッスンもおすすめ。(仁平美香さん)Q.アジャストされるとほかの部分が崩れるのですが...A.土台は崩さないように心掛けるとベターポーズは土台が大切。アジャストされるときは特に先生から指示がないなら、床についた手足は動かないようにするとベターです。(浅野佑介さん)A.アジャスト後にポーズをやり直せばOKアジャストは、先生がいちばん伝えたいポイントを学ぶもの。ポーズが崩れてもいいのでそのポイントを覚え、後でポーズし直して。(中村優希さん)Q.ヨガ友は、どうすればつくれますか?A.レッスン+交流タイムのある場に参加レッスンだけでは話すきっかけがつかめなくても、レッスンとランチなど、交流の場がセットのイベントなら打ち解けやすいですよ。(中村優希さん)Q.先生の連絡先を聞いたり、食事に誘ってもOK?A.ヨガ以外のお付き合いは難しいこともレッスンだけでは話すきっかけがつかめなくても、レッスンとランチなど、交流の場がセットのイベントなら打ち解けやすいですよ。聞けない!ヨギが知っておくべき5つのサンスクリット語ヨガスタジオに入ると言葉の壁を感じるとしたら、その壁を破るために、まずはこの5つの言葉から初めてみよう。人気ヨガ講師に聞く|ヨガとストレッチ、何がちがうの?今さらきけないヨガの疑問6つヨガをはじめたばかりの人はもちろん、何年か続けている人もイマイチわからない6つの疑問に、人気ヨガインストラクターの佐藤ゴウ先生が答えてくれました。「仙骨を立てる意識で」「お尻を締めて」「骨盤底筋を意識して」などなど、ヨガレッスン中によく言われているけど意外とわかっていない"ヨガならではの言い回し"をピックアップ。人気ヨガインストラクターの芥川舞子先生に、それらのインストラクションがどういう状態を意味しているかを教えてもらいました。現役ヨガインストラクターが答える「ヨガ中の素朴な疑問」【前編】ヨガスタジオに通い始めたばかりの人にありがちなプチ疑問。したままクラスを受けるのは嫌ですよね。