-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。コンテンツへスキップ-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。効果が出たダイエットのあれこれ、紹介します。本場ハワイのハンバーガーの味を楽しめるショップですね!!今回はサイドメニューの定番であり、ダイエッターには大注目のサラダ!そして、なんと言ってもついついご褒美で食べたくなるデザート!(中でもパンケーキ!!)の推定カロリーを徹底追求です!(クアアイナのカロリーはもともと計算されていないため、どこにも表記されていません。好みでかけることのできるメープルシロップとココナッツシロップ両方が付いてきます。空気を含んでいるということ!泡立てられたホイップクリームは、かなりカロリーが減少します!例として、初めから泡立て済みで売られているホイップクリーム。排除、etc...つまり、メープルホイップのメープルシロップよりココナッツシロップを掛けて食べるのが、ダイエッターの上手な食べ方なんです!ココナッツについてもっと知りたい方は、こちらのURLを紹介させて頂きます。糖質がホイップクリームの2倍になります!更に、添えられているバニラアイス!これは賢くつまんでほしい糖質の代表(かも...)カロリーは、100g辺り、約207、5Kcal。最低でも150g以上、300Kcalをそのまま食べると取ってしまうことに...。糖質のバランスを取りながら、パリパリブリュレを満喫してほしいです!!スポンサードリンククアアイナのコブサラダのカロリーは約◯◯Kcal!おすすめのサラダはどれ?ここからはダイエッターならサイドメニューで選びたくなるサラダについてのお話です。悪玉コレステロール値を下げる食材!(ダイエッターさんには、説明する必要が無かったかもw)アボカドが1/2入っていると言っても約94Kcalなので、カロリーを心配する必要が無いのがこのサラダですね!では、ハワイアンな「コブサラダ」が何故おすすめなのか?先ずは主な食材です!グリーンリーフレタス、アボカド、ローストチキン、トマト、etc...ここで「ローストチキン」が気になっている方もいると思います!でも大丈夫!!ローストチキンのカロリーは100g辺り、約184Kcal。初めからどっさり掛かっているものは、避けるべき!選べる3種のドレッシングですが、こちらもどのくらい掛かって出てくるのか分からないので推定です。100g約82Kcal味の相性や好みもあるので、カロリーだけを見て和風を勧めるつもりはありません。年齢:30代ひと言:現在ダイエットに励んでいます。ひそかな目標は-20kg減らして、ブログのタイトルを変更する事です。お問い合わせなどは下記のアドレスhayase.momoka@gmail.com現在、スパムが多いため問い合わせフォームを閉めています。ダイエッターの予備知識!◎皆様はじめまして。免責事項-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。WordPress-10kg痩せた速瀬のダイエットブログ。Sixteen.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。