フォンダンウォーターとは?効果や効能、注意点は?健康・美容フォンダンウォーターとは?効果や効能、注意点は?2019.03.192019.04.21「デトックス」には色々な手段・方法がありますよね。まとめフォンダンウォーターとは?そもそもフォンダンウォーターって何?と言うところですが、フォンダンウォーターとはドライフルーツを水や炭酸水に漬けた飲み物のことで、発祥は韓国です。「フォンダン」とはフランス語で「溶ける」という意味。生地の中でチョコレートがとろっととろけているフォンダンショコラは耳にしたことがある人も多いと思います^^なので、フォンダンウォーターは直訳で溶ける水という意味になります。果物やハーブを漬けて作る飲み物にはデットクスウォーターがありますよね。フォンダンウォーターとデットクスウォーターは同じようなものですが、決定的な違いはフォンダンウォーターにはドライフルーツを使うという点。デトックスウォーターは生の果物を使いますがフォンダンウォーターに使うのは乾燥果物。●ドライフルーツなので生のフルーツより栄養が凝縮されている●ドライフルーツは皮ごと乾燥させるものも多いので皮の栄養分も摂れる●生の果物よりもドライフルーツなら保存が利くし揃えるのもラク●果物を洗う、切る、剥くなどの手間がいらないデットクスウォーターと比べるとフォンダンウォーターにはこんな利点があります。フォンダンウォーターの効果は?そんな良いことがたくさん!のフォンダンウォーターですが、身体にも良いことが色々とあります。フォンダンウォーターの効果は使用するドライフルーツによって変わってきますが、たとえば...便秘解消ブルーベリー、プルーン、桃、パイナップル、いちじく、りんごなどは腸の活動を活発にさせたり便をやわらかくするために必要な食物繊維が豊富です。それを更に水分と一緒に摂るので便秘解消に期待大♪むくみ対策バナナ、キウイ、スイカ、デーツ、アプリコットなどにはカリウムが多く含まれます。カリウムは余分な水分や塩分を体外へ排出して身体の中の水分バランスを調整してくれる働きがあるので、塩分を摂りすぎてしまった翌日なんかにはぜひ摂りたい果物です^^スポンサーリンク美肌効果レモン、オレンジ、マンゴー、いちご、ドラゴンフルーツなどビタミンA・C・Eを多く含むものは美肌効果が期待出来る果物です。ビタミンAは皮膚を正常に保つ役割を、ビタミンCは免疫力を高めてくれたりコラーゲンの生成を助けてくれて、ビタミンEは肌の老化を予防してくれます。抗酸化作用やUV対策カシス、ラズベリー、クランベリー、レーズン、トマトなどは抗酸化作用のある食材です。ベリー類に多いと言われますね。肌トラブルの原因になる紫外線の影響から肌を守ってくれたり老化や病気の要因にもなる身体のサビを落とす働きも期待出来ます。ものをまず使用するドライフルーツは砂糖不使用で無添加のものが好ましいです。身体をきれいにするために飲む筈が、身体に良くない添加物などが使われているドライフルーツでフォンダンウォーターを作ってしまったら何のために作って飲んでいるんだか、本末転倒ですよね。ドライフルーツを選んだ方が良いです。ミックス...楽天で購入1日で飲み切る保存料や防腐剤不使用のドライフルーツを使って手作りするので、フォンダンウォーターは作ったらその日の内に飲み切ってしまうのが安全な飲み方です。まとめということでまとめますと、フォンダンウォーターはドライフルーツを使って作るデットクスウォーターのことで、従来のデットクスウォーターに比べると材料の保存が利いたり揃えやすいというメリットがあります。使用するドライフルーツによって得られる効果は様々なので、その時の自分の体調や必要な効果に合わせて果物を選ぶと◎好みでハーブを入れれば果物に加えてハーブの効能や香りも楽しめます。夏には氷の代わりに冷凍フルーツを入れてもOK。しながら現在は東京で夫婦2人暮らしをしている30代です^^美味しいものを美味しく味わうために。食材や食にまつわることを中心にご紹介しています。幼少期からのアトピー持ちで高校生からの貧血ボーダーライン。食品添加物など何かと気にしながら生活しています。FOODの麺、ベースヌードルの簡単な食べ方アレンジ方法2020.02.05シナモンスティックの使い方。麺はおいしい?ベースヌードルを食べてみました!2020.01.11シナモンパウダーの保存方法。作り置きレシピもご紹介!2020.01.03栗きんとんの余った餡の活用アレンジ方法よく読まれている記事はこちら鉄玉子は電気ケトルやIHでも使える?鉄玉子のサビは体に悪い?サビの取り方は?お酢を使う?炊飯に失敗してかたく芯が残ったごはんの復活対処法と活用アレンジ法トマト缶は開封後何日持つ?残りの保存方法は?泥付きれんこんの洗い方と保存方法。いつまで?おいしい飲み方は?殻付き銀杏の保存方法と日持ちは?カビが生えても大丈夫?マヌカハニーの効果的な食べ方。(3)季節の食材でおいしい毎日を。