それからカロリーを気にすることに。野菜サンドやめカロリーの低いものに方向転換だー。食材を、何に変えたか?少量で空腹を抑えて持続しそうなもの、なおかつ栄養が偏らないようにせねば。野菜はいいんだけど、野菜ジュースは糖分多くて、カロリーもまあまあある。野菜さんどもカロリー結構あるね。これを3回続けたらカロリー1000位軽く行くよね。運動したくないから、なるべく1000k以上はいきたくなかった。無理に痩せると、基礎代謝は悪いままで、少しのカロリーでも太りやすいだって。リバウンドってやつか。無理しないことが肝心。要は、お腹がなったら、食べること。お腹を鳴らさないようにすること。空腹でお腹なっても我慢するとダメなんだって。ツナ缶!カロリー高いやん!違う、スーパーノンオイル。