頑張りすぎて疲れてる人へこんにちは、田中浩幸です。毎日40分歩いています。雪もなく、ちょうど良い気温なのか快適に歩けてます。』というテーマで書いていきます。『モチベーション上がったー!!』なんて言葉を耳にしたりします。ボクも以前よく使っていた言葉です。一気にモチベーションが上がる。なると周りが見えない。時間が過ぎると、またモチベーションが下がる。一気にモチベーションが上がり有頂天になる。良いことがパタリと起きなくなった。何だかモチベーションが上がらないまま数日が過ぎる。『あれー、何だか気分がノラないなー。良いことも起きないし...。なんか良いこと起きないかなー...』と思うだけで、やる気が出ない。やる気を出したくても動けない。こんな経験ありますか?やる気を出したくても何だかやる気が出ない。やる気も出ないから動くことも出来ない。このままじゃ動けない。今までが外的要因で動かされてたから。自力で動こうと思っても動けないんだ。今までが外的要因で動かされ、ポンポンと上手くいき、いざそうなってしまった時、自力で動くことができない。一気に変わるという気持ちがどこかにあるから。ここで気づかずにいると、その状態が長く続き、もがき苦しむ。外的要因で動くのは悪いわけではない。ある程度のところで止まるということだ。内的要因で盛り上がれるようになることになる。自分で自分を盛り上げれるようにすることだ。外的要因は、誰かがかまってくれてるうちはいい。誰もかまってくれなくなった時、アナタの行動も止まる。内的要因は、自分だけで良いのだ。自分が自分をコントロールする。『えっ?そんなの当たり前じゃないの?』と思うかもしれないが、そんなことはない。だいたいの人が外的要因で動いている。誰かが結果を出したら『なぜ自分だけこうなんだ...』と悲観してみたり...。すべて外的要因でそうなっている。ボクは、ある時から一人でいる時間が好きになった。それは、一人でいる時間を多くすることで、ボクの場合はモチベーションを上げれるからだ。言ってるが、、、もともとのボクはそうじゃない。思いっきり外的要因で動いていた人間だ。言ってみりゃ気分屋だ。誰かが休んでいたら自分も休んだほうがいいのだと考え、休んでいた。ところが、それではダメなことがわかった。ボクは、一人にあえてなってみた。すると、最初のうちはとっても孤独感いっぱいで、そわそわする。一人だから誰かがどうしてくれるわけではない。そこで初めていろんなことに気づく。そこからすべては始まっていく。目先の勝ち負けにこだわるないつもより早い春が来たなーと薄着をしていたら...今日は寒くて寒くて。起きてから5時間が経過しました。記事を読む頑張りすぎないくらいがちょうどいい春が来たなーって感じの札幌です。なんか雪ないってやっぱりいいね。