姿勢・ボディーメイク姿勢・ボディーメイク猫背が気になる、姿勢が悪いO脚X脚を治したい肩こり、腰痛がひどくマッサージではなかなか改善されない運動不足で筋力が落ちて疲れやすい日常生活では基本的に前傾姿勢をとる事が多いです。最近はスマートフォン使用による、肩こりや首の痛みのうったえが増えています。前傾姿勢をとりつづけると肩甲骨が外に開き、肩の関節が前に出て、頚椎は下に落ちます。人間は下を向いて生活はできないので、頭を上に持ち上げようとするため、首や肩や背中の筋肉が常に緊張状態になり、肩こりや首の痛みにつながります。「老けて見える」などマイナスの印象を与えてしまいます。「若々しい」とプラスの印象を与えます。美しい姿勢が保てる事は、体幹の筋肉が強く、軸が安定している状態なので、日頃体を動かす機会がほとんどなく、筋力が落ちて少し動いただけで疲れてしまう方にも効果的です。メニューアクア五月が丘整骨院パーソナルトレーニング完全マンツーマンでのパーソナルトレーニングプロ選手のトレーニングをベースにアスリート向けの体幹トレーニングを、一般の方にも分かり易くアレンジしたオリジナルメソッドです。