今までダイエットを行っていた人には、ちょっと信じがたいものがあるかもしれません。痩せられた方はたくさんいるようです。人間は本来肉食動物です。イヌイット(エスキモー)は年間の食事の9割以上が動物性のたんぱく質を摂って暮らしています。人間の食の原点と言っても、過言ではありません。このイヌイットは、肉ばかり食べていながら、なぜか生活習慣病にははなりません。イヌイットが食している肉は「アザラシ」です。日本人がアザラシの肉を毎日食べ続けることができるかというと、それは難しいでしょう。牛や豚、鶏、ラムになるでしょう。糖を摂らない食事をすることがメインです。肉を食べるということは、たんぱく質を摂るということだ。いうことを、認識することも大切です。筋肉や骨に変えるための行動をしなければ何の効果も期待することはできません。当たり前の話ですが、太るだけです。脂肪の燃焼が十分おこなえる体にすることが大切です。日常の生活で体を動かす意識をしましょう。