捻る方向によって痛める組織が変わってきます。内反捻挫では内側に足の関節が捻られることによって外側(外くるぶし側)の靱帯が引き伸ばされていきます。逆に外反捻挫では内側(内くるぶし側)の靱帯が引き伸ばされてしまいます。捻挫で圧倒的に多いのが内反捻挫になります。前述した通り、もっとも多い捻挫の種類は内反捻挫になります。単純なことなのですが人間が立位で身体のバランスを取っている時には足の外側を重心線が通ります。それに加えて足関節の可動域を見ても内側に曲がりやすい性質があるために歩行時、運動時に支えが効かなくなると内側に捻り易い構造になっています。内側に捻った時には足の外くるぶし付近の靱帯が引き伸ばされて損傷しやすくなっています。外側靱帯と呼ばれる3つの靱帯になります。内反捻挫の主な症状としては1,痛めた靱帯を引き伸ばそうとすると痛みが誘発される、圧痛がある。2,腫れ腫脹がみられる。3,急性期には熱感を伴う。4、内出血がみられる5,関節の動揺性がみられるなどの症状があげられます。急性期の痛みが強い(足を着くだけでも激痛が走る、自立歩行が困難)場合には病院、整形外科でのレントゲンの受診を行って下さい。夜間や休日に痛めてしまった場合には応急処置を自分で行って下さい。応急処置(RICE)急性期の応急処置としてRest(休息、安静)、Ice(冷却、アイシング)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)を第一選択に行っていきます。・Rest・・・患部の安静を保つ。傷の広がりを抑えたり患部の炎症を必要以上におこさなくするために患部を動かさないようにする。・Ice・・・患部を直接氷嚢などを使って冷やす。冷やすことにより患部の血管を収縮させて痛みを引き起こす発痛物質を抑える効果があり鎮痛、腫脹を抑える効果が期待できます。自分で行う時には凍傷にならないように気をつけていきましょう。スーパーなどで貰える保冷剤を使う方法も良いと思います。冷凍庫の氷をザルなどにあげて一度水通しを行います。水切りを行いビニール袋(2重が好ましい)に入れて患部に直接当てていきます。目安としては痛みが強い場合は30分程度、それ以外は15分~20分程度を目安に1日3~6回ほど行っていきます。アイシングの間は1時間以上空けるようにしていきましょう。・Compression・・・患部をテープ、包帯などで圧迫していきます。腫脹を抑えることにより関節の可動域を確保します。圧迫を加えることにより周りの組織、筋肉の働きを高めて患部を支える力を強くする、患部に負担をかけないようにする目的もあります。・Elevation・・・患部を心臓の位置より高く挙上させます。血液、体液は身体の中を循環しています。心臓を出た血液は全身を巡り心臓、骨格筋などのポンプの作用によって心臓に還元されていきます。心臓より患部を上にする事によって重力の力を加えて血流を心臓に還元することが出来ます。その結果むくみ、腫脹を軽減させたり治癒力を高める効果が期待できます。1度捻挫をしてしまうと癖になるという事がよくあげられます。以前捻挫をした場所がなかなか痛みが治まらないなど処置が甘かったり長期間放置していた場合は他にも痛みの原因ができてしまうことも考えられます。一度引き伸ばされた靱帯は元の状態には戻らないと言われています。そこを補強しているのが骨格筋と呼ばれるものになります。普段人間は自分の体重を関節に乗っけても周りの筋肉が支える役割をしている限り関節に痛みが出ることはありません。周りの筋肉の支えが効かなくなってしまうと痛めた関節に再び痛みが出たりぶり返してしまったようなことが起こるリスクが高くなってしまいます。慢性的に痛みが続く場合には足のアライメントが崩れていて痛みが治まらない場合も考えられます。足のアーチが無くなることによって歩行時、運動時にクッションの役割が上手くはたせずに衝撃が吸収されなくて足の関節に負担がかかってしまうことにより治りが遅くなるケースが非常に多く見受けられます。急性期には上記の通りRICE法に基づき応急処置を行っていきます。損傷部位を特定する為にストレスをかけて損傷した靱帯を特定していきます。関連する足関節を可動させる為の骨格筋を調整していきます。鍼治療も非常に有効的になります。患部に直接鍼を打つことによって組織の再生を促したり痛みの元である神経の興奮を抑える効果が期待できます。慢性期、長期的に痛みが続いている場合は足首周りの筋力を検査した上で直接足の関節のアライメントを整える施術を行っていきます。アーチを形成するようにテーピングを行う場合もあります。歩き方の指導など生活習慣の見直しを行っていき根本からの改善を目指していきます。2019.04.11こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。今日は、昨日と違ってすごい寒いですね。春が来たと思ったら、また冬に逆戻りですね。体調を崩している患者さんも多いので、皆さんも気をつけて下さいね。いつもより長くお風呂に入って身体を温めて下さいね。ついて書いていきますね。治療をしている患者さんが何人かいます。手術をしても痛みが変わらない人・手術して痛みが強くなった人など当院に来ている患者さんのほとんどがこれに当てはまっています。手術は当院ではオススメしていないです。ついて詳しく書いていきますね。囲まれた脊髄の神経が通ります。年齢を重ねると背骨が変形したりすることで、神経の通る脊柱管が狭くなって(狭窄)それによって神経が圧迫を受けて脊柱管狭窄症を発症します。・交通事故や骨粗しょう症、喫煙や運動不足に関連した背骨の圧迫骨折後に脊柱管狭窄症を発症することがあります。・60~70代以降に多くみられます間欠跛行:歩いているうちに脚の痺れが強くなって歩けなくなり、少し休憩すると楽になって、また歩けるようになるといった症状を繰り返します。立っているだけで、痺れや痛みが起こることもあります。前屈みになると痺れが楽になります。長い距離を歩くことが出来ません。歩ける距離は、重症度により大きく異なります。(腰椎椎間板ヘルニアよりは強くないです。)・痺れ※下肢痛・痺れは、安静時には軽度もしくは無症状です。歩行や立っている姿勢を続けると悪化します。悩まれていました、当院にご相談ください。肩こり・頭痛・手の痺れなどでお困りな方も当院にご相談ください。スタッフ一同お待ちしています。<交通事故も対応しております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。https://www.instagram.com/hiroo_shinkyuu。コメントはまだありません膝関節の痛み2019.04.08こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。今日は、土日と違って寒くなりましたね。当院でも、体調を崩している患者さんも多いので皆さんも気を付けて下さいね。今日は、膝関節の痛みについて書いていきますね。膝関節といっても負傷した原因・負傷した箇所などで治療方法も違っていきます。今日は膝関節周りの疾患について説明していきますね。1・半月板損傷(原因)膝は、体重による負荷が大きいです。片方の足に体重の10倍以上の負荷がかかります。運動中に痛める事が多いです。(若い人に比較的に多い)サッカ-やラグビ-などで走りながら急激な方向転換・膝を強く打ちつ時などで膝が無理に捻られたり伸ばされたりすることで起きます。(吸収できないほどの負荷がかかることで半月板を損傷します)加齢に伴って半月板を損傷することもあります。今までの膝の負荷によるものなので症状もゆっくり現れます。半月板は、損傷した箇所が自然に再生することはありません。膝の周りの筋肉を鍛えること、股関節・足関節の可動域を良くする事で膝関節の負担を減らす事ができます。2・オスグット病(10~15歳の成長期の子供に多い)(原因)小中学生に多い膝のオ-バ-ユ-スによる成長期のスポ-ツ障害です。成長期は、急激に身長が伸び、骨も急成長します。それに伴い硬い身体になる時期でもあります。そのため、大腿四頭筋(膝を伸展させる力)の柔軟性が低下します。その状態で、ジャンプ・ダッシュなどの繰り返しすることで成長軟骨部が剥離し突出して痛みがでます。(お皿の下の骨が徐々に突出します)赤く腫れたり、熱をもちます。運動を休むと痛みは無くなりますが、スポ-ツをやると痛みが再発します。痛みが強い時は、しっかりアイシングをしましょう。痛みがでない範囲で大腿四頭筋のストレッチをしましょう。当院では、自宅でできる体操・ストッレチやテ-ピングなども教えていきます。部活動など、なかなか休めない環境の子ほどしっかり治療することが大事です。3・腸脛靱帯炎(原因)ランニングやジャンプなど膝の屈伸運動を繰り返すことで、腸脛靱帯が大腿骨外顆とこすれて炎症を起こし痛みが発生します。要因としてあげられます。日常生活にも支障をきたします。)膝の軟骨がすりへり、膝に痛みを生じます。炎症反応が生じ、膝に水が溜まることも多いです。膝のお皿が見えなくなるぐらい腫れます。日常生活に大きな影響を及ぼします。当院では、しっかり問診・検査をすることで何が原因かしっかり見つけて治療をしていきます。膝で悩まれていました、当院にご相談ください。スタッフ一同お待ちしています。<交通事故も対応しております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。楽トレ2019.04.07こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。春の陽気になりましたね。夜は寒いので寒暖差に気をつけて下さいね。できれば、お風呂に入ってしっかり身体を温めて下さいね。今日は、最近問い合わせが多い骨盤矯正について書いていきますね。<骨盤の歪む原因>1・足を組んでしまう。2・左右どちらかの足に体重を立ってしまう。3・椅子に座るとき左右どちらかに体重をのせてしまう。可動域の低下5・インナ-マッスルの低下(骨盤を支える力が低下)6・ヒ-ルを履く7・不良姿勢(猫背)などが歪む原因と言われています。<症状>1・新陳代謝の低下で太りやすくなる2・姿勢の悪化、姿勢が悪くなる。(猫背・反り腰)3・肩こりや腰痛(骨盤の歪みからの痛み)4・股関節痛(歩行痛・階段痛)5・便秘・尿漏れなどの症状を引き起こします。骨盤は、一回矯正しても日常生活を過ごせば、悪い方向に戻ります。何回か矯正していくと身体がいい状態を覚えてるので、維持できるようになってきます。当院は、矯正した骨盤を長く維持できるように「楽トレ」というトレ-二ングをオススメしています。※楽トレは、インナ-マッスルを寝ながら鍛えられる機械です。30分で腹筋9000回もの効果があります。インナ-マッスルを鍛えることで骨盤が安定して歪みにくい身体になります。楽トレをすることでインナ-マッスルが鍛えられるので、より良い姿勢をキ-プできます。骨盤が正常になると、1ウエスト、お尻のシェイプアップ効果2腰痛の改善3内臓の働きが良くなる4姿勢が良くなりスタイルがよく見えるなど他にも生理痛の軽減が期待できる、代謝が良くなるなど様々な良い効果が期待できます。骨盤矯正に興味のある方は一度お問い合せ下さい。肩こりや腰痛で悩まれている方がいましたら、その原因は身体の歪みの事が多いので、骨盤矯正をオススメします。スタッフ一同お待ちしています。<交通事故も対応しております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません交通事故治療2019.04.06こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。朝晩寒いですが、日中はとても暖かくって気持ちいいですね。土・日曜日は、暑くなるみたいなので花見をするには良いですね。花粉症の方は、とても辛い時期だと思います。当院では、そんな花粉症で悩まれている方々に向けて鍼灸治療をしています。興味がありましたら当院に問い合わせください。今日は、交通事故について書いていきますね。当院では、交通事故に遭われて身体の痛みに困っている方々が来院されています。その多くの人が整形外科・病院に行っていたが、身体の症状が治らないので当院に来ている人がほとんどです。病院行っても症状が治らない方は是非一度当院にご相談ください。当院によせられた交通事故治療の疑問について答えていきますね。1:治療費は、どのぐらいかかりますか?→交通事故の場合、自賠責保険により窓口負担はありません。(示談前であれば無料です。)2:毎日通院して大丈夫ですか?→大丈夫です。1日1回であれば大丈夫です。痛みが強い時や調子の悪い時は、毎日通院してしっかり治しましょう。3:子供も通院して大丈夫ですか?→大丈夫です。子供は、症状をきちんと伝える事が出来ない事が多いです。子供が痛いといわないからほっとかないで、必ず診察を受けて下さいね。当院では、お子さんの治療も得意としてますのでお連れ下さい。4:現在、他の病院に通院してるんですがそちらに行ってもいいですか?→交通事故の場合、病院に通院しながら当院で治療を受けることも問題ありません。当院で治療を受け、病院で定期的に通院されている患者さんも大勢います。病院に2週間~1ヶ月に1回通院する事を指導しています。5;治療期間はどのぐらいですか?→交通事故はケ-スにより様々なので、一概には申し上げられません。六ヶ月以内が一つのめどどなります。※一番頻度の多い「むち打ち症」で、3ヶ月程です。6:保険会社とのやり取りは任せて大丈夫ですか?→当院に全てお任せて下さい。治療費の請求・治療経過の報告などは、全て当院の方でやらせていただきます。安心して治療に専念して下さい。<花粉症鍼灸治療>今年の関東地方の傾向は例年よりやや多い、昨年に比べると少ない傾向にあるそうです。2月中旬から本格的に飛散が始まります。症状が出始める前から治療を行うことがベストです。顔、耳に細い鍼をもちいて施術を行います。副作用等はございません。※5回ぐらい治療の目安になっていきます。初めは1週間おきに、2週間と段々と間を空けていきます。詳しくは、広尾鍼灸整骨院までお問い合せください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替え(長袖・長ズボン)も無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません足の痺れ2019.04.05こみんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。最近、寒暖差の影響でギックリ腰や腰の痛みで来院されている患者さんが多くみられています。みなさんもいつもよりストッレチや長くお風呂に入ったりと身体のケアをしっかりして下さいね。今日は、足の痺れについて書いていきますね。すべり症などがあげられます。糖尿病・脳梗塞なども足に痺れがでます。代表な疾患について書いていきます。<腰椎椎間板ヘルニア>・椎間板ヘルニアは、椎間板(骨と骨の間でクッションのような役割)が飛び出して神経を圧迫して、腰や足に激しい痛みや痺れの引き金になります。椎間板は、年齢を重ねていくと圧力などで飛び出してしまいます。(症状)1・腰の痛み2・足の付け根や鼠径部の痛み・だるさ・痺れ3・太ももの前の部分の痛み・だるさ・痺れ4・臀部~太ももの横~膝の下~外側のすねが痛み・だるさ・痺れ5・太ももの裏~ふくらはぎ~踵、足の裏~足の小指の痛み・だるさ・痺れ6・前屈・後屈で痛みなどの症状があげられます。囲まれた脊髄の神経が通ります。年をとると背骨が変形したりすることで神経の通る脊柱管を狭くし、神経を圧迫することで発症します。(特徴)・歩行と休息を繰り返す間欠性跛行です。長い距離を歩くこと痛みがでて歩くことができない。・歩くと下腿・足が痺れてきます。その際に前屈みになると痺れが軽減します。・腰痛自体は、あまり強くなく安静にしているい時にほとんど症状はないです。・症状が進行してくると、下肢に力が入らなくなったり、排尿障害などの症状が出ます。・10~15歳頃から生じ、青少年~高齢者まで広い範囲にわたって腰椎・下腿痛・痺れの症状がでます。(10歳頃におこりますが、徐々に分離すべり症になっていきます)原因の多くは中学生・高校生の頃に激しい運動・腰の回旋を行うことで腰椎に亀裂が入って起こります。(スポ-ツの練習などで繰り返し腰をそらしたり回したりすることで起こります)当院でも1~3の疾患の患者さんが多く来院されています。当院では、問診・検査をすることで足の痺れの根本的な原因を把握して治療をしていきます。腰や身体に違和感・痛み・だるさ・足の痺れを感じたら早期に治療をする事をオススメします。足の痺れ以外でも肩こり・頭痛・背中の痛み・手の痺れ・腱鞘炎など身体に不調がありましたら当院にご相談ください。スタッフ一同お待ちしています。<交通事故も対応しております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません4月の休診日のお知らせ2019.04.03いつも広尾鍼灸整骨院をご利用いただきありがとうございます。4月の休診日は以下の通りになります。4/2(火)4/9(火)4/16(火)4/23(火)4/30(火)以上の五日間は休診になります。4/29(月)は祝日になりますが通常通り診療させていただきます。予約の対応のみとさせていただきますのでご了承下さい。当日の予約も可能です。