血圧を測ると値が高くないかどうかが気になりますよね。上の血圧の値が正常でも、下の血圧が高いっていうことがあるんです。これってどういうことでしょうか。ここでは、原因や治療法、数値を下げる方法についてご紹介していきますね。血圧を下げる方法はコレ血圧の下が高い原因は?下の血圧とは、心臓が血液を送り出した後、肺などから血液を吸い込むときの血圧をいいます。これが何度測っても高い、とうことなら、その原因は【拡張期高血圧】かもしれません。上は正常なんだから気にしないわ、と思うかもしれませんが「拡張期高血圧」の方は最近増えているそうです。拡張期高血圧は、いわゆる「高血圧症の初期症状である可能性が高い」ということです。高血圧は血管が硬直する、または老化が原因といわれますが、それが少しずつ進んでいるかも...っていう状態なんですよ。放置しておくと上の血圧も上がっていくかもしれません。症状が悪化し、動脈硬化が進めば、今度は下の血圧が下がりはじめます。上と下の値の差が開いてきます。これが高血圧症ということになって脳梗塞や心筋梗塞の危険性が出てくるんですね。下が高いことは、高血圧症の予備軍かもしれないと考え、医師の診断を受け、生活習慣に注意しましょう。高血圧の治療法についてでは、高血圧症になった場合の治療とはどんなものなんでしょう。血圧を下げる薬【降圧剤】を飲んでいる方がおられますよね。実際はそれだけでなく、生活習慣の改善との組み合わせで進められるそうです。段階で、生活習慣の改善をしていくことがベストです。血圧を下げる方法はコレ血圧を下げる方法として『四少四多』という言葉があります。これは食事法のことです。1回の食事の量は多くという意味なんですよ!他にも食物繊維の多い野菜、きのこ類もおすすめ。動物性脂肪はとりすぎないよう気をつけましょう。塩分を控え目にするため、カリウムを多く含んだほうれん草、白菜、サトイモ、さつまいもなどもぜひ取り入れたいものです。今は正常でもこれからは下の血圧にも注目して、高血圧症の予防につとめてくださいね。やり方を紹介!血液も当然重さがありますから上半身よりも下半身に集まってしまいます。血圧が少し高くて気になっている人も多いと思います。高血圧患者さんはまだ治療を...記事を読む【高血圧】は病気のサイン?早期発見が重要!改善方法は?高血圧はサイレントキラーと呼ばれるほどほとんど自覚症状があらわれない病気です。そのため、知らず知らずの内に症状が進行して様々な病...記事を読む急な高血圧の原因と対策は?食事で予防する方法はコレ急な高血圧の原因は、ストレスと考えられています。ストレスを強く感じたり不安な感情を抱いたりすると、交感神経が興奮します。NHKためしてガッテン流の対処法はコレ高血圧は年齢が高齢になるにしたがって高くなる傾向があり、四十代の男性であれば半数近くが高血圧だという調査報告もあります。高血圧に効果的!効能について「健康に良い」とメディアで紹介されて注目されている商品はたくさんありますよね。熱中症で起こる熱疲労の症状、頭痛や吐き気や熱がでた場合の対処法。