agetwell「小腹が空いた時は甘いお菓子が食べたい!でもダイエットしたいから砂糖は摂りたくない!」そんな甘い考えをお持ちの方は多くいらっしゃると思います。「ダイエットの為にお菓子は我慢してます!」という強い意志の持ち主もいらっしゃるかと思いますが、そんな心が強い方ばっかりじゃありません。甘い物ってとっても誘惑が上手で我慢ができないですよね...そんな誘い上手な甘い誘惑に負けた時は何を食べたらいいのか?今日はアゲルがおすすめする砂糖不使用のピタヤ(ドラゴンフルーツ)のドライフルーツと砂糖についてのお話をご紹介します。50g【目次】1.解説!砂糖が与える体への影響!2.「砂糖フリー」「着色料フリー」「保存料フリー」でギルトフリー(罪悪感のない)なドライフルーツ解説!砂糖が与える体への影響!まずは、なぜ砂糖の摂りすぎが体に悪影響を与えるかというお話からしていきます。ありますが、砂糖を意識せずに摂っている生活習慣と砂糖を意識して摂っている生活習慣では、砂糖が原因で起こる病気の進行具合が全くといっていいほど違うそうです。現代人がかかる生活習慣病のほとんどが、砂糖(とくに上白糖)が直接的にも間接的にも多大な原因となっています。そのような病気の時は原因は分かっていない体調不良の際は、砂糖の入ったお菓子類を食べるのを止めたりするなど、上白糖制限をする事が解決の糸口となってきます。砂糖は病気や体調不良の原因となっているのでしょうか。血糖値を急激に上げる(そして下げる)精製された上白糖は糖分が体内に消化されて吸収されるのが他の食物と比べて早いので血糖値がすぐに上昇します。消費されるも早いため上がった血糖値がすぐに下がってもしまいます。この急激な血糖値の上下動は糖尿病を患う方にとっては大敵だといわれています。急激な血糖値の上下動は体内のビタミンやミネラルを大量に消費するので、体の免疫力を低下させ、お肌にも良くない事が分かっています。上白糖の摂り過ぎは、脳にも悪影響があるとも言われいます。脳の働きに糖分は必要不可欠ですが、摂り過ぎると思考の短絡化、学力障害などを引き起こす原因にもなりますので注意が必要です。砂糖の摂り過ぎで骨粗しょう症に!上白糖が体内に摂取されるとその分解でカルシウムが使わてしまいます。その結果体内の血中カルシウム濃度が上がり、食事からのカルシウム摂取が足りない人は骨からカルシウムを抜き取って、糖分が分解されています。普段から上白糖を多く摂っている方は、自分で思っている以上に骨密度が低下しており骨粗しょう症の予備軍の可能性があります。アレルギー症状も悪化させてしまう!先にお伝えした通り、砂糖の摂り過ぎは免疫力の低下につながります。花粉症(アレルギー性鼻炎)などのアレルギー性疾患を悪化させてしまいます。ドライフルーツ今までお伝えしたように砂糖の摂り過ぎは心身ともに良くありません。それでも甘い物を我慢できないという方は、という手があります。「ついついお菓子を食べてしまう」「お菓子は我慢できないが、その代わり少しでも体に良いおやつを食べたい」といった方には無添加のドライピタヤがおすすめです。無添加ドライピタヤがおすすめなのでしょうか?その秘密をみていきましょう。ドライドラゴンフルーツの特徴:砂糖不使用ドライフルーツが体に良いというのはみなさんご存知かと思いますが、それは砂糖や保存料が入っていないドライフルーツ限定です。パッケージの裏面を見て原材料に砂糖や人工甘味料が含まれていないのを確認してください。Agetwellのドライドラゴンフルーツはもちろん砂糖は一切不使用です。原材料は100%ピタヤ(ドラゴンフルーツ)だけ。添加物は一切使用しておりません。トランス脂肪酸ピタヤドライチップスという商品名はチップスのような食感が名前の由来です。バナナチップスやベジタブルチップスのように油で揚げているものではありません。油で揚げていないからトランス脂肪酸も使用していません。トランス脂肪酸とは聞いた事があるけれども詳しくはよく知らないワードですよね?トランス脂肪酸とはいわゆる植物性油脂とよばれるものの一種。簡単に言うと安価で良質ではない油のことです。肥満や動脈硬化などの成人病、アレルギー性疾患などの原因となるといわれており、海外では、摂取量や表示が義務づけられている国も多く、アメリカでは2018年に使用が全面禁止される予定です。ドライドラゴンフルーツの特徴:グルテンフリーピタヤ(ドラゴンフルーツ)はグルテンを含んでおりません。グルテンは小麦などに含まれる血糖値の上昇や体重増加、アレルギー体質の原因といわれている物質です。最近耳にする「グルテンフリーダイエット」は、毎日の食事をグルテンを含まない食品だけにして体質改善とともにダイエットを行うダイエット方法です。動脈硬化などの生活習慣病や肥満の原因の一つともいわれているコレステロールももちろん含まれておりません。