腱鞘炎2019.04.27こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。皆さんは、どちらかに出掛けますか。当院は、GWも何日か通常診療しています。)車での長時間の移動による腰の痛みなど、GW中でお身体を痛めてしまったら当院にご相談ください。最近当院でも腱鞘炎で悩まれている患者さんが多く来院されています。今日は腱鞘炎について書いていきますね。<腱鞘炎>・手や指を使いすぎることが一番の原因と言われています。同じ動作を続けることで関節などに負担がかかり痛みを出します。使い過ぎによって、指を動かすたびに腱と腱鞘の間に摩擦を起き、炎症の引き金になります。それにより、指がうまく動かなくなり、痛みがでます。パソコンのキーボードなどの操作やスマホを長時間操作する人・楽器を演奏する人など・女性ホルモンバランスの変化(更年期・妊婦さん)・糖尿病、リウマチなどの原因で腱鞘炎の引き金になります。腱鞘炎で痛みがあると、肘・肩に大きな負担がかかっています。猫背が原因で肘~手首にまで負担がかかり腱鞘炎の原因に繋がります。指の使いすぎが一番の原因ですが、もともとの身体の歪み・不良姿勢によって手首に負担かかるような身体の使い方になっている場合もあります。こりで悩まれている方は、当院にご相談ください。<交通事故も対応しております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません野球肩2019.04.24こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。今日もとても暖かいですね。今週は、暖かくなるみたいです。夜になると少し寒いので寒暖差に気をつけて下さいね。今日は、野球肩について紹介していきますね。(野球肩)10代の学生から30~40代まで幅広い年代で発症します。筋肉や腱組織が成長段階にある幼少期の子供に多く発症する傾向にあります。投球動作によって痛みが生じる肩関節傷害です。最初は、投球時のちょっとした痛みや違和感からはじまります。この時に治療しないで投球を続けてしまうと治りも悪く、競技復帰もかなり遅れてしまいます。ジュニア期は、筋力が弱い分、肩の筋肉に過負荷がかかる事で肩の傷害の原因になります。肩関節の柔軟性の低下が一番の原因と言われています。関節を形成している腱板は20才を過ぎたところから徐々に柔軟性を失っていき、この柔軟性の低下から関節に大きな負担が加わることも原因です。野球肩は、原因は1つとは限らず色々な症状が組み合わさって発症します。負担のかかる投げ方として、良く言われるのがボ-ルをリリ-スするときに肘が下がってしまう投げ方です。いい投げ方は、リリ-スの際にボ-ルを持っている方の肘・肩と反対の肩が一直線上になるのがベストと言われています。これが崩れると肩の可動域が制限され肩に負担が大きくかかり肩を痛めることの原因になります。投げている時や日常生活で下記の様な症状を感じたらしっかり治療をすることが大事です。1・腕を回したりする動作で痛み・違和感を感じる2・常に肩にだるさ・ツッパリ感がある3・投げ初めや運動し始めに痛み・違和感を感じるなどの症状を感じたら早期に治療してください。小・中学生だと無理をして使ってしまうことが多いので少しでもいつもと違う様子であれば休ませる事が大事です。当院では、問診で肩の可動域の検査・肩周りの筋力テスト・フォ-ムのチェックなどをして肩の痛みの原因を見つけて、治療方法を決めていきます。筋力強化とストレッチをしっかり指導していきます。肩周りの筋力を強化することで予防できます。インナ-マッスルをつけることが肩関節のケガを抑えられます。当院では、運動・体操を指導します。野球をしていて肩に痛みや違和感がありましたら当院にご相談ください。野球をしてないが肩の痛み・腰痛・手の痺れ・足の痺れなどで悩んでいましたら是非一度当院にご相談ください。<交通事故も対応しております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません足の疾患2019.04.15こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。今日は、とても暖かいですね。春が来た感じがしますね。あっという間にもうすぐでGWですね。当院は、GWでも何日か診療していますので、この機会に身体のケアに来て下さい。スタッフ一同お待ちしていますね。今日は、足の疾患について書いていきますね。その中でも、当院でも多い疾患について紹介しますね。2・アキレス腱障害3・足底筋膜炎4・有痛性外脛骨5・足根管症候群1~5の疾患について説明していきますね。<原因>1:外反母指とは女性に多く、母趾が外側に向かって反っている状態です。母指のつけ根から先が圧迫されることで変形します。ヒールの高い靴は変形を強くします。内反小指とは足の小指が親指方向にねじ曲がってしまう状態です。※開張足→踏みつけ部のア-チが崩れて、足の幅が広くなってしまう状態。タコやマメが良くできる2:ふくらはぎの筋肉の腱に相当するアキレス腱に炎症が生じた状態を指します。わることで発生します。早期に治療する事が大事です。3:足の裏、土踏まずにあるア-チが低下して足底筋膜が引っ張られ炎症が生じます。扁平足やハイア-チな方は、なりやすいと言われています。性がない靴の使用・ハイヒールの着用なども原因の1つです。4:外脛骨とは足の内くるぶしの少し下に痛みがでます。歩行時など小指側に体重をかけると痛みが減少します※外脛骨は、余分な骨ですが15~20%の人に存在しています。足首の捻挫の後遺症・サイズがあっていない靴による圧迫・扁平足などが原因として挙げられます。5:主に足底の痺れ・痛みを訴えることが多いです。腫瘍・ガングリオン・下腿の筋肉の緊張などが原因として挙げられます。このような症状で悩まれている方は、痛みを少しでも感じたら早期に治療をすることをオススメします。ほっとくと痛みが強くなり、完治するまでに時間がかかってしまうケ-スが多いです。スポ-ツをしている方はしっかり治すことで良いパフォ-マンスに繋がりますのでしっかり治療をする事をオススメします。当院では、しっかり問診・検査して患者さんの身体の状態を診て治療方針を決めていきます。自宅や職場でできるストレッチ・体操やテ-ピングなどもしっかり指導していきます。足の痛みで悩まれていましたら当院にご相談下さいね。腰痛・肩こり・頭痛・手の痺れ・足の痺れなどの身体の痛みがありましたらそのままにしないで当院にお越し下さい。<交通事故も対応しております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。