16:09攻撃力を身に付けたい。誰もがそう感じていると思うんだけど、攻撃力を手に入れて、何をしたいの?「いや、そりゃあもちろんショットを決めてポイントを取りたい」そう思って攻撃力のあるショットを磨いている人、危ないよ。いう気持ちで手に入れた攻撃的ショットは、逆に自分のテニスを短調にし、ミスを増やし、挙げ句の果てに相手からも周りで観ている人達からも「あいつは打つだけだよね」って言われてしまう。攻撃力っていらないの???いや、攻撃は必要だよ。何がマズイのかと言うと「決めるため」という部分。攻撃が上手く行けばショットが決まってポイントが自分に入るんだけど、テニスってポイントの8割以上が「どちらかのミス」で成り立っているんだよ。皆がやっているその練習は自分よりも強い格上の選手に勝つための練習なんでしょ?だったら「決める」ということ以上に、相手を苦しめること、それからミスをさせることを目的としたショットが必要になる。格上に対して「決めまくって金星」なんて勝ち方は有り得ないのだ。決まりまくったとしたら、それは相手が格上ではなく弱かったか、それとも体調不良だったか・・・だね。「攻撃力が欲しい」という気持ちは大いに持ってもらって結構なんだけど、「決めるため」ではなく「相手を苦しめるため」という気持ちを持っておかないといけない。いった「相手を苦しめる」という気持ちで攻撃力ってものを考えると、色んな攻撃力が見えてくる。苦しめることが「攻撃」の定義となるんだから、コートの端から端に動かして打たせることも攻撃だし、意表を突くことも攻撃。相手の苦手なショットに集めることも攻撃と言える。打てば打つほど、相手の状況が悪化してミスする可能性が高くなっていればそれは攻撃となる。その攻撃的ショットを「ミスしろー!ミスはまだかー!!」って呟きながら打ってもらいたいのだ。相手のレベルが高ければ、相手の苦手そうなバック等へただ単に集めているだけでは攻撃と言えなくなるから、そこでもう少し配球パターンやパワーショットを増やしていかないといけない。バックへ集めておいてボレーに出る・・・とか、緩急を付けながらコートの左右、前後に揺さぶるとかね。「決めないといけない」という気持ちは持たないように。上手く相手を動かしたり、前へ詰めてプレッシャーをかけたりしながら攻撃的に繋いでいると、自然と決まるもんである。「決めなきゃ、決めなきゃ」なんて思わないこと。そんなことを思っている人は、逆に自分を追い込むことになってしまい、そしてその攻撃力が裏目に出てしまうのだ。攻撃テニスを身に付けよう!!ただし、その攻撃によってどれだけ相手のミスが増えたかを考えてみよう。冷静に分析すると、その攻撃によってただ単に自分のミスが増えただけであった・・・なんて結果が出た人はもう一度攻撃力とは何かってことを考えた方がいい。速いショットを打てるようになって欲しいけど、そのスピードを得たことで相手からミスをたくさんもらえるようになったって考えてね。トラックバック(0)教えてもらうことではないのかも・・・。16:03グリップだとか打ち方なんかを最初に教えてくれたのは誰だったっけ・・・。テニスをしたのは確か旅行先で両親とやった小学生の時だと思うけど、教えてもらった記憶はない。高校に入ってテニス部に所属してから先輩や顧問の先生から教えてもらった気もするが、やっぱりグリップなんかの話は無くて、今でも覚えているのは「全部フォアで回り込め」とか「バックはスライスだけで良いのだ」という程度の話。その頃になると、父親によくテニスクラブへ連れて行かれ一緒にテニスをやったんだけど、やっぱり細かいことは習った覚えがない。「ダブルスやってると迷惑や!」そう言われ続けたその頃の俺は、父親とのテニスが本当に嫌だったし、教えてもらいたいって思ったことも無かった。高2の夏休みにバイトでテニスコーチを始めた。そのコーチの研修で初めてグリップの持ち方やトップスピンのかけ方を習ったかもしれない。今考えるとその時習った打ち方なんてとても実戦で使えるような打ち方ではなく、結局自分自身のテニスに生かすことは出来なかったんだよね。レッスンではそれをそのまま教えていたけど・・・。高校卒業してテニスコーチとなった時、改めて各ショットのフォームについて考え、そこでグリップや打点などを理解することが出来た。それは教えてもらった訳でなく、自分自身で先輩コーチのプレーや試合会場で見かけた強い選手の試合を見て発見したのだ。色んな先輩にテニスを教えてもらったし、自分でお金を払って選手育成のアカデミーで練習したりしたこともあったけど、やっぱり打ち方とかよりも、その時の俺のテニスの現状と今後の方向性の話であって、細かい技術的な話は無かった。海外でコーチについてもらった時もそうだったな。そんな状況でどうやって色んなグリップの使い分けや複数の打ち方を習得することが出来たかと言うと、それは完全に真似なんだよね。どのショットもそれぞれモデルの選手がいて、それぞれショットを打つ時は、そのモデルの選手をそれぞれイメージしてなりきるのだ。誰からも教えてもらえなかったからそうなったのかは分からないけど、とにかく良いショットを持っている選手がいたら、その選手の打ち方をそのままコピー・・・というより、自分自身がその選手になった気持ちで打とうとすると、自ずとグリップも打点もスィング軌道も決まるのだ。それどころか、その選手の気合や迫力、声の出し方まで真似したしね。苦手なショットがあったら、そのショットが得意な選手を見つけてモデルにしてしまえば良いし、マスターしたとしても、もっと良いモデルが現れたらそっちに乗り換えれば良い・・・そういう考えだったのだ。その考え方でテニスを取り組めたのは、もしかしたら「一からやる」という気持ちを持っていたからかな。自分のテニスに全然自信を持てない時代が長かったから常に良いものがあれば「全てやり直す」という気分でテニスコーチになったし、選手になった時も、プレースタイルや戦術なんか平気でどんどん変えていたからね。「俺らしさ」とか「俺のテニス」なんて気にしなかったのかも。勝てるテニスであれば何でもいいって思って臨んでいた結果、自分に合うグリップや打ち方を教わることより、もっと大きな単位「自分に合うテニス選手」を探すようになり、その中で自分に合うグリップやフォームを無意識に見付けるようになった。その結果、良いプレーが生まれるショットを打った時ほど「そんなグリップでそのショット打つんだね!?」って言われた。人から言われるまで、自分自身がそのショットをどういうグリップで繰り出しているのか分かってないんだよ。細かいところを操作して良いフォームを作り上げるんじゃなくて全体的に良いフォームをコピーしてから細かいところを修正するくらいの方が良い。自分らしいテニスを頑なに守ろうとするあまり、結局グリップや打点程度の細かい修正しか出来ず、自分のテニスの発展を妨げている人が多い。大事なことは「勝つテニス」。周りにいる「勝つテニス」をしている選手に目を向けて、その人間自身をコピー出来るようにしたいもんだね。考えたら、最初にあまり細かく教えてくれる人がいなくて良かったのかもしれない。父とのテニスも怒られるだけじゃなくて、細かい指導まで受けていたら、テニスが嫌いになっていて、今頃テニスには携わってないかもしれないね。16:43ダブルスは二人で戦うスポーツ。二人で協力し合ってプレーしないと勿体無い。パートナーとそれぞれ個々に頑張っているだけではダブルスの本当の面白さは味わえないのだ。大事なことはそれぞれ、自分の仕事をきちんと理解してちゃんとその役割を活かしてコンビネーションを作ること。一人がサーブをする時、もう一人のパートナーは大抵ネットに付いている。ネットに付いている選手は良いサーブを打ってもらえるとレシーブが甘くなるから「ボレーで決める」という仕事が出来る。ま、これも二人で「良いサーブ&そのチャンスをボレー」というコンビネーションが成り立つんだけど、もう少し相手が同じレベルだったり、格上の相手と対戦する場合、もう少し複雑なコンビネーションが必要になってくる。その一つが「正面担当」のパターン。それぞれ自分の正面の相手を自分の担当としてマークしその正面の相手がボールを打つ時はきっちりとプレッシャーを与える・・・というパターン。クロスに打つショットはパートナーの担当にボールを打たせるショットとなるため、「君の担当に送ったよ!後はお願い!」という気持ちでクロスを打たないといけないし、パートナーがクロスに打ってくれたら「俺の担当に打ってくれた!後は任せろ!」って気持ちで考えられるようにならないといけない。「任せろ」っていうのは、「決める」ということが出来ればそれがベストなんだけど、少なくとも「正面のボレーが俺を狙っている」ってマークしている相手選手にそう思ってもらうだけでも十分プレッシャーを与えたこととなる。それによって、打つことに集中しにくくなり、結局それで相手のミスの確率が少しでも上がれば十分仕事したことになるでしょ?ということは、先ほどのサーブの話で言うと、サーブは当然クロスへ打つわけだから、パートナーのボレーの選手に「後はお願い!」ってつもりでサーブを打つし、ボレーで待っている選手は、パートナーがサーブを入れてくれたら「後は俺に任せろ!」って気持ちで今からレシーブしようとする正面のレシーバーの選手に対して、そのサーブに集中させないようプレッシャーを与えることが求められるのだ。それによってレシーブミスをさせたり、サーブが甘い場合に打ち込まれることを凌いだりすることが出来れば、それこそ、ダブルスのコンビネーションと言えるのだ。この正面担当の意識がちゃんと持ててない人はボレーで待ち構えているパートナーを上手く活かそうと出来ないし、ボレーにいる選手はパートナーのショットを活かしたり助けたりすることが出来ないうえに、「決める」ということしか考えられない場合、強い相手とやった時に仕事が無くなる。待ってりゃ甘いショットがいつか飛んでくるっていうレベルは大した相手ではないからね。「ペアを活かす」「ペアに活かされる」という意識を持ってやりたいし、そのためには「正面担当」の考え方をベースにしてもらいたい。今度ダブルスやる時、自分の正面にいる選手を観察してみよう。自分の存在を警戒しているのか、それとも気にしないで平然とプレーしているのか・・・。警戒されていないとなると、ちょっとダブルスにおいての仕事が出来ていないかな。それからパートナーも観察してみよう。プレー中、自分を活かそうしてくれているのかどうか。自分自身も、ちゃんとパートナーを利用しようとしているかどうか確認してみて。この「正面担当」、分かるとダブルスはもっともっと楽しくなるよ。14:50人間って動物はすごい。器用に色んな動きが出来てしまうでしょ?複雑な動きも出来るからテニスというスポーツも成り立つんだよ。場合によっては200キロオーバーのボールを相手側に打ち返す。理解して臨んでいきたい。その複雑で器用な動きは多数ある筋肉や関節を使い分けているから可能なんだけど、逆にその複雑な動作が出来るこの身体は、言い方変えると複雑過ぎて分からなくなることがある。そもそも関節なんてたくさんあるから、普段基本的には無意識にその関節達を使い分けているんでしょ?緊張のあまり無意識モードが解除されて、自分の意思で自分の身体の各関節を動かそうとする場面になると分からなくなったりする。その中でもラケットを持っている腕の動きってかなり重要。腕と言っても、関節は腕の付け根の「肩」、それから中間部分に「肘」、それから「手首」と大きく3箇所に存在する。付け根の肩を使ったストロークやサーブのスィングはどういう特徴があるのかと言うと、肩からラケットヘッドまでの距離が長くなる分遠心力が効いてパワーが出る。肘はどうかと言うと、遠心力は当然減るんだけど、その分コンパクトで小回りのきいたスィングとなるから、スィングスピードは上がりやすい。末端の方に移った手首で振るとどうなるか。一瞬でラケットを振れるから、素早いなんてもんじゃない。パワーは期待できない。それどころか手首だけのスィングは痛める人が多いでしょ?素早いけどもろいんだよね。なると、遠心力から得られるパワーは「肩」の関節で動かすのが一番大きく、続いて「肘」、そして「手首」の順番となる。「肩」の順番となる訳だ。なると、サーブやストロークなんかはどういう関節の使い分けが必要となるのだろうか。速度のスィングスピードに上げるために手首で「仕上げ」程度にビュンって振り抜くのが好ましいね。肩→肘→手首と支点が上手く移行出来ればパワーがあって尚かつスィングも鋭いショットが実現できるんだよ。最初の肩を支点にした動きは、身体の捻りの反動から始めたいもんだ。身体の捻りから肩を支点にした運動を始めるというのはそのショットもかなり重要なんだよ。その代わり肩から支点が肘に移ったらもう余計な身体の捻り戻しは行わないようにすること。その代わり肘を支点にした動きからは軸足の床反力からパワーがもらえるので、スィングの後半の支点「肘」と「手首」は軸足からもらったパワーで振り切ろう。結局こういう動きもきっちり無意識な状態で出来ないと試合では使えないので、何度も反復練習を行うこと。01:3424歳の時、スペインのバルセロナに1年間滞在して選手活動を行っていた。ま、当初は選手活動と言っても「スペインに行けば何とかなるかも」って感じの安易な気持ちだったから、所属先のアカデミーのハードな練習に付いていくのがやっとで、遠征とかツアーどころかテニスの調子がどんどん落ちていき、スペインに渡った半年後にはどん底状態まで落ちて下手になっていた。試合に出ても勝てないし、練習のクラスも落とされて12歳の男の子なんかと一緒に練習させたりして、精神的にも辛い日々を送っていたんだよ。そのどん底状態でも腐らず、毎日アカデミーに行って全力で練習して、トレーニングすることを心掛けて頑張った。その結果、徐々にそこからテニスが成長して結果も出せるようになってきたのだ。ま、こう書くと「我慢強さ」や「精神力」をアピールしているように思われるが、本当は「強くなって来るぞ!」って言って日本を飛び出して来たから、「このまま帰国するわけにはいかない・・・」って思って焦っていただけなんだけどね。練習のクラスも上へ入れてもらえる。ATPランキング(世界ランキング)を持った選手とも練習が出来るようになるし、そういった選手達のツアーコーチをしているコーチのレッスンも受けられる。ハードな練習となるのだが、どん底から這い上がって強い選手たちがいるクラスに入れてもらえた喜びがあるから、ハードな練習はむしろ心地よい苦しみだった。そんな状況になると、色んな選手から「練習しようよ」って声をかけられる。午前中の練習はコーチの管理の下でコーチに組まれた相手と練習をするんだけど、午後はコーチに「あの選手と二人でやりたいんだけど」って言えば「いいよ」となる。ありがたいことに、俺よりも明らかに強い選手からも声を掛けてくれて練習を一緒に行うことが出来た。その練習をする選手の中に、女子の選手が段々増えてきたのだ。WTAのランキングが高い選手。「前回のウィンブルドンはね」とか「年明け、オーストラリアンオープンなの」なんて話を平気でするような選手が「トモ、一緒に練習しよう」って声を掛けてきてくれるのだ。そんな中にはクズネツォワ選手やアランチャ・サンチェス選手なんかもいたんだけど、アランチャなんか午前中の練習の時から俺の担当していたコーチに「トモをもらって良い?」みたいな交渉をして引っこ抜いてくれた。それはとても光栄だったよ。元世界3位の選手だから、プレーセンスは抜群だった。ショットはそんなに速くないんだけど、フットワークと配球の仕方が勉強になった。何よりもネットへサッと出てくるタイミングとパターンは、思わず「なるほど!!」って声に出してしまうような間なんだよね。そんなアランチャにある時聞いてみた。「なんで俺をヒッティングパートナーに選んでくれるの?」するとアランチャはこう答えてくれたんだよ。「まずトモは、何時間一緒に練習しても絶対に文句言わないし動きもショットの質も落ちない。それから調子悪くても怒ったり喚いたりイライラしたりしない。良いところは、女子の選手のショットに似ているところ。他の男子選手だとパワーがあり過ぎて練習にならないんだけどトモは丁度女子選手っぽいのよ(笑)」なるほど、だから他の女子選手達からもヒッティングの依頼が多く来ていたんだ・・・。それはショックだったけど、でも俺は確かに最初の半年間は海外でプレーしていることを意識し過ぎて打ちまくろうとしていたのは確かで、それよりももっといい動きすることやディフェンス面の強化、そして戦術面を鍛えることを意識したのが半年経ってから。それから俺の結果が出始めたのだ。それ以外の精神面、体力面のことが評価されたことは嬉しかったね。フットワーク、そして一生懸命打っているけどちょっと遅めのストロークショットはその後の俺のテニスの主流となり、この路線で更に結果を出せるようになった。アランチャ直伝のネットプレーも、その後オールラウンドプレーをし始めた時に大いに参考にさせてもらったしね。テニスで女子選手からモテモテになるには、体力、忍耐力、フットワーク、そして・・・女子っぽい力強さのストロークが必要。エースばっかり狙ってたら嫌われるから要注意。16:03教えてもらうことではないのかも・・・。