真己論のブログだよ!はじめまして、真己論と申します。ぐうたらな奴ですがお付き合い下さい。昼食:バナナクレープ、(外食)焼ラーメン夕食:ふじっこ昆布、ごはん、焼きにぼし+レモン果汁、牛乳+ピュアココア+玄米粉トレーニングウォーキング:(アンクルウエイト1.75kg)600kcal上腕二頭筋:27*2上腕三頭筋:27*2三角筋:27*2背中:27*2コメント料理が苦手故に、むりをせず、頑張れる部分を頑張って健康を意識しました。明日は鶏肉とにらの野菜いために挑戦します。歌ってみたニコニコの歌ってみたです。