・挨拶、返事はすべて「押忍!」。・道場に入るとき、帰るときは元気よく挨拶すること。・稽古が始まる前、終わった後は、先生、先輩に挨拶すること。・先生、先輩から指示があったら返事をすること。・指示があったら素早く行動すること。・稽古中の私語は慎むこと。・先輩が行っている稽古もしっかり見ること(見て覚えることも稽古の一部です。)・先生、先輩から何かを受け取るとき、渡すときは両手で行うこと。・手足の爪はケガの原因になるため切っておくこと。・道着、帯、サポーター類には名前を書いておくこと。・稽古のときは夏に関わらず、水分を準備してきてください。(紅茶やジュース類は禁止)・大会等では、相手を尊重することを大切にするため、ガッツポーズ等をしないこと。確固不抜(かっこふばつ)の心技(しんぎ)を極(きわ)めること〈意味〉われわれは、からだとこころをきたえ、ゆるぎないせいしんとわざをかんせいさせること。機(き)に発(はっ)し感(かん)に敏(びん)なること〈意味〉われわれは、ほんもののぶどうをかんせいさせ、どんなときにもただしくこうどうすること。克己(じこ)の精神(せいしん)を涵養(かんよう)すること〈意味〉われわれは、じぶんをかざることなく、じぶんじしんにうちかつつよいこころをやしなっていくこと。長上(ちょうじょう)を敬(けい)し粗暴(そぼう)の振舞(ふるま)いを慎(つつし)むこと〈意味〉われわれは、れいぎをたいせつにして、としうえのひとをうやまいらんぼうなことをしないこと。謙譲(けんじょう)の美徳(びとく)を忘(わす)れざること〈意味〉われわれは、かみさまをうやまい、ゆずりあうおこないをわすれてはいけない。事(こと)に臨(のぞ)んで過(あやまた)たざること〈意味〉われわれは、ちせいとたいりょくをきたえ、どんなときもまちがいのないようにすること。極真(きょくしん)の道(みち)を全(まっと)うすること〈意味〉われわれは、しょうがいのしゅぎょうをからてをつうじておこない、きょくしんせいしんをみつけるようにすること。※級・段は受審時点でのものです。年数は次の段位を受けることのできるまでの特有年数です。型試合に出ない者も組手に通じることがあるので読んでおくこと!1、立ち方、運足を正しく行う。流派や指導者によって、同じ名称でも大きく異なるものである規定の立ち方を正確に行うことが上達の道である。2、「役に立たない」という意識が最大の敵である。「なぜこのような稽古があるのかあるのか」と考えながら稽古することが大切3、正しい姿勢を意識すること。「軸が立つ」「正中線がある」などの言葉を意識すること。4、感覚として理解することが大切。言葉だけの質問は無意味。動いてなんぼの型稽古です。やってみせていかがでしょうかが常道です。5、結局できるかできないかの違いにきづくこと。できる人間にしかわからない違いがある。なんで?と言われてもそれ以外のなにものもないのです。6、できないことをできるようにするのが稽古です。7、「どちらでもよい」「ねばならない」の違いをふまえて稽古することが必要。8、分解を理解し、使いこなせることが重要。間合いが取れている型かどうかが最終的な差になる。間合いのない型はただの自己満足でしかない。9、型で行う各動作の部位鍛錬もまた必要である。突ける、蹴れる、受けれる技であるかどうか。10、50回は全力で演武できる体力も必要。2~3回の稽古ではやったうちに入らない。10~20回の稽古でへこたれるようでは上達のしようもないし、直しようもない。やりだめは膝や腰を痛める元、少しずつ時間をかけて自己の体質を変えていく意識が必要。骨や筋肉、神経や血管まで鍛え上げること。11、型を理解し、型で空手の技量を高めていくという意識が根本に必要である。「使える」「使えない」の議論をしたがる者ほど稽古してないのである。12、身体の動き、運動線を意識して稽古する。極真館Facebookページです。登録していない方もご覧いただけます。4‐14‐12TEL.048-297-0988→アクセス※スマートフォンではうまく表示されない場合があります。reserved.サブナビゲーションプライバシーポリシ。