手足がふるえ、力が入らず、呼吸も乱れ、吐き気まで。今思うと本当にオソロシイです(>_<)逆に言えば水分をしっかり摂るだけで解決する問題もあるかもしれません。私たちは身体の中の有害物質を便や尿から75%外に出しています。水分不足で上手く有害物質が体外に出されないと、身体の中で滞ってしまい、血流や代謝を落とし、便秘だけでなく、冷えや肌荒れを引き起こします。水分を摂って有害なものは外に出してしまいましょう!出してこそ良いものを取り入れる事ができます。出せるカラダ作りに水分はかかせません。今の季節、朝の白湯は本当におすすめです。身体を温めますし、腸の動きも良くなります。朝起きたら大きめのカップ1杯、便秘気味の方は2杯くらい飲めると理想的です。沸かして冷ますというのが面倒であればレンジで温めたり、ウォーターサーバーなどがあればお湯に少し水を足してちょうどよい熱さにしてみて下さい。日中は中々水分が取れないという方は是非やってみてくださいね!私は以前まずくてダメだったコントレックスに再挑戦してみようと思っています(笑)もともとものすごい便秘症だったのですが、今思うと水分も食物繊維も何もかも足りていませんでした。習慣付くまでちょっと時間がかかるかもしれませんが、是非こまめな水分補給と朝のお白湯を試してみてくださいね!年末年始は飲み会やお出かけ先での外食など食生活が乱れがち。ご予約・お問い合わせはお電話ください。腸もみエステリープルTM️.。