2018.11.13大人の女性の悩みの上位にあげられるのは、いつでも体型の崩れと、シミ、シワなど肌の老化。高い化粧品を使ってあくせくしているのです。これは、若い頃に紫外線対策を怠ってきたからにほかなりません。紫外線に当たらない生活は不可能です。今からでも遅くありません。将来の美肌に備えましょう。肌の奥深くに届くA波(UVA)があります。表面の細胞を傷つけ、シミや皮膚がんの原因となります。帽子や日傘の利用などで、直射日光が当たらないようにすることである程度防ぐことができます。A波は、肌の奥の細胞まで届き、コラーゲンを変性させ、シワの原因になるともいわれています。曇りの日や屋内でも知らない間に大量に浴びているのです。高校生女子に最適な紫外線対策とは?1日焼け止めを選ぶポイント一番の対策は、日焼け止めを塗ることです。巷にはいろいろな種類の日焼け止めがあります。日焼け止めにはSPFやPAなどの数値が書いてありますね。SPF値はB波、PAは、A波の防止効果の値です。この二つの値は、もちろん、数値が高いほど、+が多いほど効果は高いのですが、数値が高ければいいというわけでもありません。それ以外の成分にも注意して選んでください。長時間の効果が期待できます。肌の負担も軽いのでお勧めです。効果は短時間という欠点があります。防腐剤のパラベンは、紫外線を受けると活性酸素が発生し、シミやシワができやすくなるという研究結果もあるそうです。日焼け止めの形態も、クリーム、ローション、スプレーと様々です。自分の肌の状態や、用途、どのくらいのSPF、PAの値が必要かを考慮した日焼け止め選びが重要となってきます。2紫外線対策の栄養素を摂る体の中からも対策が必要です。魚卵やアーモンドなどに含まれ、抗酸化作用があるビタミンEを多く摂るように心がけましょう。3日焼けをしてしまったらほてりを鎮めるローションパックをしましょう。高価なパックでなくても、美白有効成分が入ったお手頃価格のローションで十分です。コットンに含ませてパックしましょう。まとめここまで高校生女子が出来る夏の紫外線対策についてお話してきました。紫外線は、ビタミンDを生成し、骨を強くする効果があります。1日15分ほど浴びれば十分で、それ以外は、できるだけ防止することが望ましいといわれています。高校によっては、日焼け止めを持っていくことが禁止されている学校もあります。一日も早く紫外線対策をして、将来の美肌に備えましょう。こちらの記事もいかがですか。高校生女子の好奇心を深堀りするブログあわせて読みたい靴の臭いの原因って?高校生女子に教えてください!https://www.agendamedicacr.com/archives/1718.html毎日、履いている靴。何だかとっても臭いんだけど・・・。女子なのに、何でこんなに靴がにおうの?女子で、こんなに靴がくさいと、何だかみっともないし、それに結構恥かしいんだけど・・・。そんな風に、自分の靴のにおいに、驚いたり、がっかりしたりしている人もいます...高校生女子の好奇心を深堀りするブログあわせて読みたいほうれい線対策!高校生なのに悩む女子にどうか救いの手を!https://www.agendamedicacr.com/archives/1626.htmlまだ高校生なのに、鼻の脇から口の横にかけて、ほうれい線が・・・。これって、もっと年をとってから出来るものじゃないの?どうしてほうれい線ができるのか、どうしたらほうれい線がなくなるのか?―そんな高校生女子なのにほうれい線に悩むあなたの疑問と不安にお答え...高校生女子の好奇心を深堀りするブログあわせて読みたい高校生で彼氏できない女子が激変する日常の習慣とは?https://www.agendamedicacr.com/archives/66.htmlあ~、みんな友だちは学校の帰りに彼氏と待ち合わせして帰るのに私は一人帰宅部wそりゃあこがれのK君がいるけど、彼はバスケ部のエースでモテモテだし。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。form.次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。高校生女子の好奇心を深堀りするブログ。