間食にも工夫しましょう!本当は、間食をしないほうがいいのですが、そうは言ってもやはり人間です。甘いものを食べたいというときもあります。「間食を我慢」というのも逆にストレスがたまり、ストレスが肌荒れの原因にもなりますし、シェイプアップの失敗につながることもあります。美容にもつながる「板チョコ」がおすすめです。吹き出物の原因になりやすくなります。そこで、さらに工夫を凝らすのです。「カカオ70%以上の板チョコ」を選ぶようにしましょう。板チョコには、カカオポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。考えるほど肌への悪影響は少ないと考えていいですし、シェイプアップにも効果的!もちろん甘いものは、ストレスを緩和させる働きがあります。ストレスが小さくなることで、逆に肌によいと考えることができるのです。できるだけ甘いものを、油分を少なく、肉体にいい状態で食べるのなら、カカオ70%以上の板チョコが決め手なのです。