日本人の平均寿命は男性80歳、女性87歳。ところが要介護などにならない「健康寿命」となると、男性71歳、女性74歳と約10年も短くなってしまいます。その原因の多くが「生活習慣病」です。「生活習慣病を確実に予防する方法」、またメタボ防止のための「正しいダイエット方法」について提案していきます。あなたの健康と活動的なライフスタイルへの参考となれば幸いです。米国がん研究協会(AICR)の研究者は、肥満(脂肪過多)との関係が深い7種類のがんを調査しました。それによると、がん発症と脂肪過多にはあきらかに関連があります。その結果、肥満を予防し、脂肪を適切に管理することで多くのがんが予防が可能だということが分かったのです。がんの部位別に、その関係をみると次のようになります−以下は、10万人のがん発症例を調査した結果、がんの部位別に肥満が何%関係していたかのデータです。