21:37昨日、帰宅ランをサボったお陰で脚はフレッシュな状態。ハムに痛みは残っているものの、ここ最近では一番調子がいい。明日から連休に入るし、連休中のレースのためにも昼ランはビシッと決めておきたい。念入りにストレッチをして走り出す。今日はいつものビルトアップではなく、タイムトライアルの意識で積極的に行くと決めた。いえ、最初から目一杯で突っ込んだら序盤で潰れる。半周までは意識的に抑えて、脚の動きを確かめてからペースアップ。途中、きつくてペースが落ちそうになる場面もあったが、なんとか最後まで粘って、連休前最後にふさわしい走りができた。自信を無くしていたけど、ちょっと明るい兆しが見えてきた。次のレースは5連覇がかかる大事なレースだから、このまま調子を上げていきたい。いつもより脚が軽く感じたので、ついペースを上げてしまった。序盤でハムが痛み出したのでペースダウン。良いと調子に乗ってしまう悪癖。帰宅ランはしばらく無理せずキロロク以上でと決めたはず。調子が上向きだから、ここで無理をしては元の木阿弥。明日はしっかり脚を休めて、明後日の練習会に備えたい。