22:09T.T(タイムトライアル)という練習は、練習であって練習でない。レベルアップを図る為の練習のひとつではあるが、それ以上に普段の練習の成果を確かめる意味合いも大きい。練習会では、よく月の終わりに設定されているのはこのためだ。自分のイメージと、現在の実力とのギャップに失望した。T.Tは誤魔化しがきかない。短い距離のインターバル走などでは、ちょっと気合を入れて根性を出せば、まあそれなりのタイムが出ちゃったりすることもよくあるが、5000mというのは、根性でどうにかなっちゃう距離ではない。練習の成果、今の実力を知るのに有効なのだ。今の練習が実になってないことがわかる。今の実力が、本来のものとはほど遠いのがわかる。昼ランでは、足の痛みや暑さを言い訳にして、軟い走りしかしてない。追い込んだ走りをしていない。途中までなんとなくダラダラとビルドアップし、最後だけ一生懸命。これじゃあ、レベルが上がるどころかダウンしても仕方ない。それから、帰宅ランも短い距離をゆっくりやるだけ。ここからあらためないと、いつまで経っても今のままだ。今日は少し気を入れてやったつもりだが、まだまだ足りない。来週からはもっと自分に厳しくやっていく。なければ、目標達成なんて遥か彼方に遠のくのみだ。暑さに負けず頑張ろうぜ、おれ。:42:31.29ペース)(帰宅ラン)会社から、19.0km。9.0%筋ト:上半身中心。|ひろさんって、こんなオッサン。'06年6月、10Kmレースで惨敗。悔しさから「来年は33分台で走る!」ことを宣言。その過程を記すためにブログを始める。一年後のレースでリベンジを果たせず。'10年2月、青梅マラソン10km40歳台の部において33分30秒で2位。4年越しでようやく目標達成!しかし、ここで立ち止まるわけにはいかない。次の目標は当然、「32分台で優勝する!」そんなおれも、ついに50歳。[ALT-DESIGN@clip].。