精進ぶろぐ結果を出す。今日はINBODY測定しました。体重67.2kg体脂肪率6.7%脂肪量4.5kg骨格筋量36.1kgでした。体重は順調に落ちていますが見た目に迫力がなくなってきたように思えます。去年と比べて落ちが早いので、炭水化物をもう少し摂取したいと思います。今日のトレーニングは先週と比べて重りを増やせました。筋量は落ちてなさそうなので、このまま減量したいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。今日は暖かい日で、日中は気温20度くらいありました。そのせいかいつもよりジムには人がいました。暖かくなるとトレーニングしたくなりますものね。そんなこんなで肩と腹筋追い込んできました。...【本気の肉体改造2016年2月27日】肩・腹筋トレーニングと食事2月も終わりですね~。肩の種目を増やしてからきついきつい。やせ細るのかデカく見えていくのか楽しみです。体重の減りが去年より早いです。白米から玄米にかえたせいかもしれません。このまま7月まで絞ります。最近プロテインの摂取量も減らしているせいか、体重の落ちがいつもより早いです。いままで摂りすぎていたのかも知れませんね。西日本では雪が降って寒い時期になってきました。【究極にうでを太くする筋トレ】二頭筋・三頭筋を鍛えるおすすめのダンベル・バーベル種目。管理人プロフィールkaneと申します。ホンキの肉体改造実践中。ダイエットや食事、運動について気ままに書いてます。2018/10/10牛丼でダイエットできるの?カロリー調べてみた。2018/06/08アルコール飲むと減量(ダイエット)できる?お酒は飲まない方が痩せた2018/06/08【アルコールはダイエットや筋肉の敵?!】糖質ゼロでも太る。筋トレの効果との関係性2018/04/12あすけんプレミアムサービスを始めて1ヶ月ちょっと。3キロ痩せることができました。2018/04/12ダイエットアプリ「あすけん」の摂取カロリー多くないですか?精進ぶろぐ結果を出す。