SURPRISE)神戸三宮、元町ABOUT当サロンについてCOUSEコース紹介FAQよくある質問ACCESSアクセス神戸三宮本店078-381-6671(毎週木曜定休)お問い合わせWEB予約コーヒーのデメリット2015年6月22日こんにちは。今回は前回に引き続きコーヒーについてお話をしていきますね!コーヒーにはカフェインが含まれておりそのカフェインには身体にとっていい作用があるとお伝えしました。その反面カフェインのもつ中毒性によって知らず知らずのうちに依存症になっていることがあるんです・・・では、まずカフェイン依存症とは?脳の覚醒作用や解熱鎮痛作用などもあり医薬品に使用されることもあります。カフェインを摂ると脳が覚醒し、スッキリした感覚になります。繰り返しカフェインを摂取しているとカフェインに体が慣れより多くのカフェインを必要とすることでカフェイン依存に陥ってしまいます。この依存症の怖いところはカフェインが不足すると頭痛やダルさ、眠気など身体にいろんな不調が現れてしまうことです。ちなみにコーヒーを飲んでいないときに下記の症状が現れると注意が必要です!!1頭痛が起こる2集中力がなくなる3無気力になる4体がだるくなる5眠気に襲われる当てはまっていないかぜひ、確認してみてくださいね。依存症以外にもコーヒーを飲みすぎてしまうことで他にもいろんなデメリットがあります。1胃痛を引き起こす可能性がある。コーヒーには液の分泌を促す作用があるので胃を荒らしてしまうこともあります。空腹時のカフェイン摂取には気を付けてコーヒーを飲んで胃が痛くなる方はコーヒーを控えるほがいいですね。コーヒーには口臭防止効果があります。時間が経つと強烈な口臭を引き起こすこともあります・・・これはコーヒーの成分であるタンニンやクロロゲン酸が舌に付着することで口腔内の酸性にする働きが原因なのです。酸性になってしまうと唾液の分泌が抑えられるため唾液で抑制されていた口臭の原因やコーヒーの悪臭の成分が口内に残ってしまうので口臭を引き起こしてしまうんです。予防としては、コーヒーを飲んだ後に口内を水で洗い流すといいです。洗い流すよりも水を口内に含んだまま舌を口の天井などでこすり洗いするといいですよ!!3貧血コーヒーに含まれるタンニンは鉄分と結合してしまいます。なると鉄分の体内の吸収が阻害されてしまうので鉄分の不足になってしまい貧血を引き起こす原因になります。コーヒーによる貧血の予防としては食事前、1時間以内の摂取を控えておくといいです。4睡眠の質を下げるカフェインの覚醒効果はメリットでもあり逆に寝つきが悪くなり、睡眠の質を下げてしまうデメリットにもなるんです!!予防法としてはカフェインの覚醒効果が就寝時には切れるようにコーヒを飲むようにすることです。カフェインの覚醒効果の持続時間は個人差がありますが完全になくなるには15時間程と言われています。そのため、コーヒを飲むのは朝が一番いいのですがカフェインの濃度は徐々に減るわけではなく、4時間~6時間までに一気に減りそこから僅かに減少していきます。睡眠の質を下げないためにも寝る4~6時間前には飲まないように気をつけておきましょう。5自律神経の乱れの原因になる身体を活動させる交感神経に働くカフェインを摂取し続けていると身体は常に興奮状態になってしまいます。そのため自律神経のバランスが乱れてしまい疲れがとれいくくなってしまうのです。>コーヒーのデメリットBOARDボディサプ通信DIARYぼでぃさぷ健康ダイヤリー2月6日と7日は休業いたします。2020/02/05いつもご来店頂きありがとうございます。2月6日と7日は休業致します。ご不便ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。寒さやコロナウィルスが世間を騒がせております。...臨時休業のお知らせ2020/01/22いつもご利用いただきありがとうございます。都合により下記の日程で休業致しますのでよろしくお願いします。昨年は格別のお引き立て頂きありがとうございます。20202年は4日から営業となります。本年もよろしくお願いします。...年末年始のお知らせ2019/12/26いつもご来店いただきありがとうございます。年末年始は下記の期間が休業となります。12月29日までと1月4日からは通常営業となります。ボディサプライズレナータです。ルミナリエも終わり今年もあと僅かとなりましたね。先月から行っているクリスマスイベントも終了が迫っています。