ILCHIブレインヨガ横須賀スタジオホームプログラム料金・スケジュール体験者の声Q&Aスタジオ紹介お問い合わせプログラムmessage脳の感覚を目覚めさせ、夢と希望としあわせを引き寄せる脳トレーニングです。老若男女、どなたでも、参加できます。個人のペース、その日の調子に合わせて、トレーニング指導をしています。体験レッスンができますので、お気軽にご連絡ください。トレーニング時間以外には、スタジオ見学も可能です。当スタジオでは、国家資格を取得したインストラクターもおり、親切丁寧にあなたのココロと体の癒しをサポート致します。子供からご年配の方々、また初心者から経験者の方々まで安心して通っていただけるスタジオですので、お気軽にお問い合わせください。一般のヨガとの違いは?イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。基本プログラムのご案内1.準備体操おへそから5センチほど下のところを叩いて丹田を刺激したり、おなかを膨らませたりへこませたりして腸を動かします。硬くなった腸を刺激し、エネルギーを循環させます。気血循環を促進します。生命のもつ健康なリズムを回復させて、私たちの自然治癒力を最大限に引き出すトレーニングです。丹田にエネルギーを集める呼吸法。心がラクになる効果もあります。最後に左右のバランスをとり、体を整える体操をして終わります。