2019-10-13いつもお腹が張って苦しい、なかなかスッキリできない...そんな辛い便秘にお悩みの方へ。便秘タイプ診断と便秘解消ヨガつらい便秘に悩まされていても、実はその原因は人それぞれ。ここでは不調の原因を5種類に分類して、不調のタイプ別におなかに効くヨガをご紹介しています。Images便秘を撃退!座ったままできる簡単ヨガでぽっこりお腹を解消しよう運動が苦手な方は、座ったままで出来るチェアヨガで便秘撃退。体が硬くても安全にできるねじりの動作と深い呼吸で、内臓にほどよく刺激を与えて活性化させます。省スペースでトライできるので、今日から気軽にチャレンジしてみて。反り腰を改善するポーズ4選|ポッコリお腹にも変化がある?長時間デスクワークを続けていると、知らず知らずのうちに反り腰がクセになっていることがある。反り腰がクセになると、お腹をつきだして歩く姿勢になり、体が重心のバランスをとるために首や顔を前につきだすようになり、結果、猫背になってしまうことも。反り腰が気になる人のために、反り腰改善におすすめのポーズを紹介する。【便秘予防】出しやすく溜めにくい体に!リンパ節を刺激し内臓の働きを活発にするポーズ腹部の滞りを流し、血流をUPさせると、内臓の調子も良好に。お通じがよくなりますよ!「食べ過ぎた...」その罪悪感が腸の動きを悪くする!食生活で気をつけたいルール美と健康のカギとなるのが、腸。腸の動きが悪くなると、消化力も落ち、さまざまな不調の原因になります。普段の食生活で気をつけたいルールをご紹介。内臓の位置を戻すヨガ|消化力を高め痩せやすい体になる簡単ポーズとは消化機能のコンディションが乱れていると、消化力が低下し、ヤセにくい体に。内臓の位置が下がっていると胃腸の働きが低下し、消化力低下につながります。暖かくなってきて肌の露出が増える時期。冬のあいだに溜め込んだ脂肪が気になるのに、年々痩せにくくなってきているなんてお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか?今回はそんな方に、健康的に痩せる体づくりのために必要なポイントをご紹介します。無理な食事制限などのダイエットから卒業して、健やかで美しい体を目指しましょう。