それも少しは意識してか、と言っても、午前1時台はチト早い。言っても、睡眠時間は既に2時間半。起きても悪い時間ではない。以前のように、1時間半程度で一度目覚めていた時と比べれば、一気に寝られる時間が増えた。本当は、2時間半くらいなら、起きて活動してもいいのかも知れないし、それくらいの信念とか環境が整えればいいのかも。いう時は来るものである。適切な睡眠時間というものは果たしてあるのだろうか・・それは多分個人によって変わって来るだろうと思う。個人の信念によって変わって来るのだと思うのだ。自分は8時間は寝ないとやって行けないと思う者にはどうしても8時間は必要だろうし、そういう人が時に6時間とか5時間しか寝られなかったならば、大袈裟に騒ぐか、1日気に病むだろう。現在の日本の睡眠時間の平均値は大体6時間台だとも聞く。世界の中では日本人は最も短い睡眠時間の民族らしい。その日本人の中でも又年齢によって差はあるのだろうが、社会の第一線で働く世代は最も短い睡眠時間で活動しているのだろう。いう私ももう30年以上もこの睡眠時間短縮というテーマに取り組んできた。今振り返れば、それは他を抜きん出たいとか、自己顕示とか、自己実現とか、そういったもろもろのものが要因として含まれた結果だったのだろうと思う。今は以前ほど神経質でもなく、又、欲望的でもない。して、蛋白であり、執着もしていない。なるようになる・・・という感覚が強い。毎日の瞑想、メディテーションのお陰で、私の心底の精神力は鍛えられているようだから、睡眠を取っても、自分を苛めてやろうというほどのものでもないが、自分を鍛えてやろう、そういう感覚が面白いと感じているのである。一時、修行はもういい・・と思っていたのだが、それもまたこだわることになるので、修行も又良いではないか、やっても良いし、やらなくても良い。それは全くの自由自在なのである。心からやりたいと思えばやっても良いし、面倒くさいと思うのなら、即止めれば良い。どっちでも良いのである。睡眠だって、二度寝してもそれは又必要なのかも知れないし、その時点での自分の信念によるのだから、受け止めてやれば良いのだ。いうありのままの自分を受け入れてやろう。私は目覚めたらサッと起きることにはしている。あまりに早い時刻ならば(私の場合は午前1時台くらい)もう一度気持ち良く寝れば良い。午前3時、4時くらいならば、私はパッと起きる。その方が気持ち良いのだ。日中、というか、朝方、エンジンが掛かりかけている時間帯は、さすがにあくびも良く出たりするが、それはそれで放っておこう。体は一生懸命眠気と戦っているのかも知れないし、その修行に体を慣らそうと順応しているのかも知れない。そのうち、慣れてきて、昼間でも夕方でもあくびも忘れ元気に頑張っている自分を発見したりする。・・・朝の3時とか4時とかいうのは、神妙な時間帯である。自分の世界の中に、どっぷりと浸かれて良い気持ちである。最初の目覚めは午前3時頃。それから1時間半後に起床。トータルの睡眠時間は4時間半と少し。本日は出張日、一応目覚ましは5時にセットしていたが、その前に起きる。自分としては、普通である。世間はゴールデンウィークだし、急いだ仕事もないし、勤務明けだし、私の「遊び精神」「どこか行きたい病?」で、久しぶりに下関の「ゆめシティ」に出かけた。行きがけに朝ごはんとして自宅近所にあるパン屋「シュクルバン」に立ち寄り、焼釜で焼いたと言うピザを食べた。ここは自販機でオール50円で飲物がいただける。洒落たイートインコーナーで中庭を眺めながら美味しくいただけるのが魅力である。ゆめシティにはおよそ2時間程度滞在。妻はお昼ご飯でうどん等食べたが、私は朝のピザで充分(1ピースであったが)。食べようと思えば食べられたが、食べない方が気持ちが良さそうだったからである。特設ステージでは地元のキッズダンサーたちが多くの観客の声援の中、元気なパフォーマンスを見せていた。帰宅途中これまた近所にある「ゲオ」に立ち寄り、DVD、ブルーレイ、それぞれ1本ずつレンタル。以前からゼヒみたいと思っていた新作の「007・スカイフォール」、それに既に準新作となっていた「アベンジャーズ」を借りた。この日はゲオが月に一度開催してくれる割引デー。旧作・準新作が50円で借りられた。新作は通常料金だが、その価値は充分あると、ワクワクして借りたものである。翌月>>プロフィール私のブログです。05:33おはようございます。00:00師匠、amazonギフト券を購入した。3500円で、鞄のベルトと金具を2セット買...anna_zltamadon342久しぶりに朝日記書いてみる。1002-taro)あけましておめでとうございます。Reserved.3ms。