20150915フランチャイズの不動産屋の特徴ブログ:20150915減量中、お腹が減ったらどうしていますか?我慢していますか?みなさん、あまり無理しないでくださいね。間食で食べてはいけないものがあるだけなんです。減量中の間食としてお勧めなのが、リンゴやイチゴなどの果物です。カロリーを気にする人もいますが果物は消化吸収に多くのカロリーを必要とするので吸収されるカロリー自体は低いのです。板チョコや大豆などで出来たお菓子です。板チョコは少し食べるだけでも血糖値を上げて脳を満足させるので、ご飯の前に食べると食事量が少なくて済みます。栄養価が高いので、減量補助食品になります。炭水化物と油を多く含むものです。炭水化物と油を一緒に食べると、すぐに脂肪に変わってしまうからです。大豆で出来たお菓子などを食べるようにしましょう。Reserved.サイトマップ。