自己紹介Menu自己紹介Menuこんな人にオススメ運動が苦手で、何をやってもうまくいかない人。運動センスのある人が無意識にできることが、運動音痴の私たちには、すぐにはできません。時間はかかりますが、努力すればできるんです。できることが増えれば、その積み重ねで、どんどん運動機能は向上するんですよ。管理人:Fumei運動音痴にもかかわらず、好奇心だけは旺盛。現在は、ランニングに挑戦中です。comment前回、運動音痴の人は体力がないわけでなく、運動センスがないゆえに、無駄な動きが多く、早く体力を消耗してしまうという話をしました。上達するためにはどうしたらよいのでしょう。無駄な動きが多くても、トレーニングによって効果的な動きを習得することができます。運動センスのなさは、努力でカバーです。実際にはそれが難しいのです。運動センスがなくても、どうすれば効果的に動けるか自分で見極められる人は、結果的に運動ができる人です。運動音痴の人は、そのトレーニング法が間違ったままでも自分では気づけないので、いつまでたっても上達しません。それどころか、トレーニングによって変なクセがついてしまい、トレーニングすればするほどできなくなってしまう場合すらあります。要するに、正しいトレーニング法を身に付けなければなりません。そこで初めて運動センスのなさは、努力でカバーできるようになります。正しいトレーニング法は、自己流でなく、指導者にアドバイスをもらうとよいでしょう。運動音痴の人は、頭でイメージした動きを再現できない人なので(再現しているつもりだが、実際はできていない)、第三者に自分の動きを見てもらい、客観的なコメントをもらいましょう。動画に撮って自分の動きを見てみるのもよいです。頭でイメージしていた動きと全然違うでしょう。やって、自分で無駄な動きの原因を知ることで、なぜそのトレーニングが必要かを理解できてから練習に励むと、ただがむしゃらにトレーニングしていた時とは、トレーニング効果がまったく違ってきます。実際、運動音痴の私はどうだったのでしょうか。落とし穴が待っていたのです。************************皆様のお悩みが解消される記事を目指しています。応援よろしくお願いします。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。上に表示された文字を入力してください。掲載している情報の利用によって、利用者または第三者に何らかの不利益や損害、トラブルが生じても、当サイトは一切の責任を負いません。