老Cohoh余生のつぶやきです。WORLDもお訪ねください。過去(1998〜2005)の「ぼそぼそむにゃむにゃ」もあります。21:14毎年、誕生日の前後にスポーツジムで体成分の検査とかかりつけの医院で定期検診をしている。今年の定期検診は11月に入ってからする予定だが、その前にしばらくしていなかったガン検診を受けた。前立腺(血液検査による)、胃(内視鏡カメラ)、肺(レントゲンと痰検査)と一応今のところ異常なしとのことでホッとしている。ジムでの体成分検査はInBodyとかいう体重計のような器械に乗って体に電流を流して調べる。ジムに通いだしておよそ10年ほどになるり、週3〜4日は小一時間ほど筋トレや有酸素運動をしている。ところが、自分で結構頑張っているつもりなのに筋肉量にあまり変化が見られない。前にも同じことを感じ、このブログにも書いたと思う。そこで今回、顔なじみなったインストラクターに「10年目から標準のまま、ほとんど変化ないよ」と言ったら「高齢者は筋肉が減っていくもの、それが標準のまま変化ないということは、それだけ筋肉が付いていることですよ。良かったじゃないですか」と言われた。考えるものなのかと妙に納得してしまった。80近くなったのだから、あまり無理をして関節でも痛めたら元も子もない。筋肉も普段の生活をしていける程度にあればよしとするか。Reserved.▲Top。