フィットネスバイクAF6200を乗りつぶすエアロバイクAF6200を購入して以来、基本的に毎日漕ぐことが日課になっています。話は遡りますが、僕は運動をするのが面倒な性格と、パソコンばかりな生活で太ってしまいまして。体脂肪燃焼させて少しくらい痩せないと、このままだと何かしら病気にかかってしまいそうだ・・。そこで、せっかくブログをやっているので「エアロバイクを使ったダイエットで人は本当に痩せていくのか」という検証をしておこうと思った訳です。エアロバイクを買ったのに、組み立て過程だけ見せて終わるというのも味気ないですからね。エアロバイクダイエットにおけるルールを最初に3つだけ決めておきました。目標減量は1カ月につき「マイナス1キロ」とりあえず20分以上は漕がないと、脂肪燃焼が起こらないらしいので30分は漕ぐと決めました。膝を痛めやすい体質なので、無理をする気はございません。お菓子については、全く食べないのは僕のストレスなので”控えめ”にする事にしました。食事も基本的に制限していません。感覚的には腹9分目くらいでは止めますが。ダイエットの為に減らしていく予定は今のところありません。この記事を書き始める前にも、どら焼きを食べました。