SURPRISE)神戸三宮、元町ABOUT当サロンについてCOUSEコース紹介FAQよくある質問ACCESSアクセス神戸三宮本店078-381-6671(毎週木曜定休)お問い合わせWEB予約びわ2015年8月23日こんにちは。花火大会やバーベーキューなど夏らしい思い出はできましたか?あと少しで8月も終わりますがまだまだ暑い日は続きますので体調には気をつけてくださいね!さて、先日スーパーに買い物へ行った時、びわを購入してみたので今日はびわについてご紹介していきます!!◆びわの栄養・効果びわは果実の約90%が水分できており糖質のほか果物の中でも豊富にカロチンが含まれています。カロチンの含有量はくだものの中では多く2個食べれば、1日の必要量の5分の1が摂取できます。喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。ビタミンCも含れているのでビタミンAとの相乗効果で、肌のお手入れにも有効です。そのほかにもビタミンB群りんご酸、クエン酸などを含みます。実だけではなくびわの葉にもたくさんの栄養が含まれています。ビタミンB1、サポニン、タンニン、ブドウ糖などが含まれていますので、薬用価値の高いが高く鎮咳、去痰、健胃など幅広く利用されています!!なので、カゼで咳が止まらないときや熱があって喉が渇くときに生の実を食べるといいと言われています。β-カロテンと、β-クリプトキサンチンなどがあります。疲労の原因となる活性酸素を除去する作用があります。どのくらいびわに多く含まれているのかというと緑黄色野菜にもβ-カロテンが多く含まれており100g中に含まれるβ-カロテンを比べると、ビワ810μgに対してはピーマンは400μg。約2倍も多く含まれているんです!!またβ-クリプトキサンチンは近年アルコール性肝障害の予防やガン予防などの機能性に注目されています。風邪予防などに良いと言われてもカロリーが気になってしまう方多いのでは?しかし、びわは低カロリーな果物としても有名です!!3個分で可食部約100g程度で40kcalほどなんです。びわの葉のお茶にすることでさらにカロリーを気にすることなく効果を得られることができます。風邪予防にも効くといわれています。皮膚のトラブルにも効果が期待できます。◆びわは妊婦さんにもいい果物びわの実は妊娠初期に胎児の成長過程で必要とする葉酸を摂取することができます。微量ですが鉄分が含まれており赤ちゃんの骨の形成などにかかせないマグネシウムやカルシウムなども含んでいます。このようにびわの実には妊婦さんが摂取したい栄養素がいくつも含まれていますので積極的に食べていくといいですね*こんなにもたくさんいい効果のあるびわみなさんも健康・美容のために積極的に食べてみてはいかがでしょうか?では、今日はこのへんで失礼します。>びわBOARDボディサプ通信DIARYぼでぃさぷ健康ダイヤリー2月6日と7日は休業いたします。2020/02/05いつもご来店頂きありがとうございます。2月6日と7日は休業致します。ご不便ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。寒さやコロナウィルスが世間を騒がせております。...臨時休業のお知らせ2020/01/22いつもご利用いただきありがとうございます。都合により下記の日程で休業致しますのでよろしくお願いします。昨年は格別のお引き立て頂きありがとうございます。20202年は4日から営業となります。本年もよろしくお願いします。...年末年始のお知らせ2019/12/26いつもご来店いただきありがとうございます。年末年始は下記の期間が休業となります。12月29日までと1月4日からは通常営業となります。ボディサプライズレナータです。ルミナリエも終わり今年もあと僅かとなりましたね。先月から行っているクリスマスイベントも終了が迫っています。