睡眠時間トータルで6時間弱。夜中に仕事で一度起きていなければいけない時があるが、普段よりも意識もはっきりしていた。小食のお蔭かも知れない。一日一食とまではまだ行かないが、1.5食くらいまでは行っている。朝は抜き、昼・夜で交互にメインの食事と簡単なサラダのみだけの食事をしている。勤務先では昼にサラダ+スープ、夜に普通の食事、自宅では昼に外食、夜にサラダと言う感じだ。体と心が慣れて行けば、段々とサラダをカットし、一日一食のペースに持っていきたい。ジョギング、雨のために30分しかできなかった。就寝午前1時半前、2時45分頃一度目覚めるが直ぐに寝る。