お茶を持って行ってたときもあったんですが、お茶で余計につわりが悪化したこともあって味も香りもしない水に変えました。あとは、ウイダーinゼリーです。これは、ジュースよりも口に入りやすく何度か助けられました。炭酸もいいと思います!妊娠中だからこそ水分補給は大切になってくるので、つわりがあってもできる限り水分は摂るようにしてくださいね。果物ならこれ!バナナがおすすめ!つわり中は食べ物も気を遣いますよね。するかなぁと思って口にしたら、それが意外とつわりを悪化させたりして本当に大変なんですよね。果物で食べるとしたらバナナがおすすめですよ。私も妊娠中はバナナを食べてました。バナナって小さい割に、栄養満点なのでつわりがひどくても栄養をしっかり補うことができるんですね。腹持ちもすごくいいので、1回食べればしばらくおなかを持たせることができます。食べないと栄養摂れないしなぁと悩んだときがありました。バナナなら1回食べればしばらく持つし、しかもさっぱり食べれるのでつわり中はバナナが重宝しました。プレママさんも、ぜひバナナ食べてみてください!実は食べていいお肉もある!?妊娠中は食べ物も制限されたりしますよね。好きなものが食べちゃいけないものだったので本当に食べれないことがストレスでした。そんな制限の中で、お肉類も食べるのがあまり好ましくないものもありますよね。レバーに含まれる成分を過剰に摂ってしまうことで赤ちゃんに影響が出る可能性があります。考えると、お肉類全般食べない方がいいのではと警戒する人もいますが、そんなことしなくて大丈夫です。適量を摂ってあげるといいでしょう。赤身肉、積極的に摂ってくださいね!まとめどうでしたか?つわりは本当につらくて、旦那に何度も代わってほしいと切実に願ったほどです。安定期に入ればつわりも治まってくるので、それまではつわりと頑張って付き合っていきましょう。つわりに耐えて頑張ってる分、赤ちゃんはおなかの中で大きく成長していますよ!安定期に入るまで大変ですが、赤ちゃんのためにと思って乗り切りましょう。