HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。5/23冷たい野菜のお弁当★5月23日(木)おはようございます*今日は朝から暖かく気温が上がりそう!この時期から外での体力仕事は本当に大変。いつも頑張ってくれる旦那様に感謝です。暑い時期の旦那様の食欲は減退するのでご飯の量も400gから300gへ。今日はお酢を使ったおかずがたっぷりの冷たい野菜のお弁当にしました。~Menu~・かぶの甘酢漬け・プチトマトのもろみ酢マリネ・人参のはちみつレモンサラダ・蒸し鶏の梅和え・スナップエンドウのハーブ炒め・いちご・ケチャップライスおかずはキンキンに冷やして保冷剤をバッチリ詰め保冷バッグへ。冷やしておいてから詰めました。ご飯は別に包んで鞄に入れました。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。