今日の例会に備えて昨夜は22時には就寝した。6時50分にセットした目覚ましでなかなか起きれず、7時15分にようやく起床。一応、例会には行くつもりで支度を始めた。COCO散歩に出かけたが、COCOの調子がまた悪くて中断。心配な状態だが、COCOのことだから必ず復活してくれると思う。例会にはちょっと遅れて到着したが、集合写真には間に合った。今日の例会メニューはタイム申告レース。持ち寄りの景品の中には、どこかで見たことのあるポロシャツが二枚も。ちなみに、おれは上に写っているカレンダーを頂いた。毎年使っているシリーズだったけど、今年は貰えてなかったので思いがけずに手に入ってラッキーだった。自分の申告タイムに一番近いひとが優勝という、走れる会の人気のメニューである。今日はゆっくりでも10キロを走って帰りたかったので50分で申告しようかとも思ったが、アップしていてゆっくりでも痛みは大して変わらないので45分で申告した。走り出しはキロヨンで行けそうにも思ったが、やっぱりどうにもこうにもハムが痛くて、予定通り4分半で行くことにした。時計はガムテープを張って見えないようにしているので本当のところはわからなかったが、大きくはズレていないと思った。速いかなとは思ったが、後半になるとハムの痛みが増してペースが落ちた感覚があったので、ちょうど良いくらいかなと思った。今日も走っていてまったく楽しくなく、ツライばかりだった。ゴールしてみると申告より3分以上速く、しかも落ちたと思っていた後半の方がペースが上がっていた。痛みがあるとペース感覚も狂ってくるのかも知れない。今日も走れて良かった。こんなペースでも我慢して続けていけば、いつか必ず好転する。諦めてしまったら、そこですべて終わってしまう。COCOも頑張っている。<今日の練習内容>(走ろう会例会)(アップ)2.0km。41'57(4'12/km)(ダウン)2.0km。