2020/01/16オメガ3・DHA・EPAサプリメントスポンサーリンク魚アレルギーは珍しくはありません。魚アレルギーというとギラギラした青魚をイメージしがちですが、実はそうとも言えないようです。した魚であってもアレルギーが出ることはあるのだそう。アレルギーによって魚が食べれないと、魚がもつ素晴らしい栄養(DHAなど)をとることが難しくなります。そんな方がDHAやEPAをとりたい時は植物性のオメガ3(α-リノレン酸)をとることが多くなるでしょう。一方で魚油サプリメントなら魚アレルギーの人でもとることができるそう。それはいったいどういうことなのでしょうか。まとめ魚アレルギーとはなんだ?白身でも出るの?魚アレルギーはごく一般的です。ある魚で一度アレルギーを起こしてしまうと、他の魚を食べてもアレルギー症状が出るかもしれません。魚アレルギーの原因となるのは「パルブアルブミン」というアレルゲン物質です。これはどの魚も持っているため一度発症してしまうと別の魚でもアレルギーを起こしてしまう場合があります。魚アレルギーは青魚だけではなく白身魚でも症状が出ます。魚アレルギーというと「青魚」をイメージしがちですが、それは先入観であり安易に自己判断しない方が良さそうです。言え、全ての魚で必ずアレルギー症状が出るとは限りません。食べられる魚を確保するにはアレルギー検査をしてなおかつ専門家に指導してもらうのが一番でしょう。アレルギーではありませんが鮮度が落ちると「ヒスタミン」という物質による食中毒が起きる場合があります。症状が蕁麻疹など共通することからアレルギーと勘違いすることも多いでしょう。魚アレルギーかと思っていたら寄生虫のアニサキスに対するアレルギーだったというケースもあります。なると自分が本当に魚アレルギーかどうかを確かめるには、やっぱり血液検査(アレルギー検査)をした方がよさそうです。DHAやEPAってアレルギーを抑えるって聞いたのですが・・・ところで魚に含まれるDHAやEPAはアレルギーを抑制するという話をよく聞きます。それらの栄養を持つ魚なのに、アレルギーが出てしまうのはちょっと矛盾しているようで納得がいきませんよね。残念ながら魚アレルギーの原因となるのは「パルブアルブミン」や「コラーゲン」といったタンパク質。DHAやEPAが多くのアレルギー反応を抑制してくれるのが事実だとしても、魚を丸ごと食べてしまうと当然タンパク質も同時に摂取することになります。これは私の推測ですが、一匹に含まれるDHAやEPAの量だけではアレルギー反応を完全に抑え込むには足りないのかもしれません。言えアレルギーの人は積極的にDHAやEPAをとることが推奨されています。(専門医に相談の上実施してください)ただし魚アレルギーの人は残念ですが「魚を食べるという方法以外で」対策するということになります。「パルブアルブミン」を除去した魚油のサプリメントなら飲めるって本当なの?DHAやEPAがアレルギー対策になるのなら、魚を食べるのではなく魚油のサプリメントで栄養を強化したいと思う人も多いでしょう。実は魚アレルギーの人でも魚油のサプリは摂取できると言われています。理由は上記に書いた通りアレルゲンとなるのはタンパク質(パルブアルブミン)で脂肪酸(オメガ3)ではありません。DHAやEPAといったオメガ3系脂肪酸だけを抽出した魚油サプリメントならアレルゲンを含みませんから理論上は魚アレルギーの人でも大丈夫ということになります。全ての魚油サプリメントが本当に大丈夫なのかですが本当に全ての魚油サプリメントが大丈夫なのでしょうか。いうのも、一口に魚油サプリメントといってもその製造方法や魚の種類は商品によって違います。多くの魚油サプリメントは「加熱精製」してあります。(原材料に「精製魚油」などと書いてある)しかし「非加熱抽出」のものもあります。魚を丸ごと搾ったものですと、脂肪酸の他にも魚が本来持っているビタミンなども壊れずに残っています。このように製造方法もどんな魚から抽出したのかも商品によって違っていますから、全ての魚油サプリメントで完全にアレルゲンが除去されているのかどうかは分かりません。魚アレルギーの人が魚由来のDHA・EPAサプリメントをとりたいと思うのなら、必ずメーカーに詳細を確認することをおすすめします。安心が一番!魚アレルギーの人はこちらがおすすめ魚アレルギーの人でも魚油サプリメントはとれるかもしれません。なんだかやっぱり心配という人は以下のようなDHAサプリメントもあります。海藻由来「かしこく摂りたいDHA&EPA」のメリットはこれ!「かしこく摂りたいDHA&EPA」は今話題のボタニカル系サプリメントです。魚ではなく海藻由来のDHA・EPAだということが大きなポイント。そもそも魚が持っているDHAだってスタートは植物(海藻)から。食物連鎖で魚の体内に一定量が溜まったというだけです。「かしこく摂りたいDHA&EPA」の一番のメリットは魚NGの人でも安心してDHAやEPAが豊富にとれるということ。魚アレルギーの人はもちろんベジタリアンで魚を食べない人には特におすすめです。アレルギーの症状って体の問題だけじゃなくメンタルの調子でも症状が違ってきたりするような気がします。(私も幼児期は食物アレルギーを持っていました)ですから少しでも気になるのなら無理しないことも大事。他で代用できるのであれば別に魚油にこだわる必要はありませんよね。「安心」を得ることが何より大切です。まとめいかがでしたでしょうか。人間の体は不思議なもので、一口にアレルギーと言ってもその症状の出方や度合いはほんとうにさまざまです。アレルギーは最悪の場合命にもかかわる重大な問題。安易に自己判断せずに専門家のアドバイスをもらいながら対処すべきですよね。植物由来のDHA(ボタニカルDHA)のメリットを考えるDHAやEPAってどこからきたの?海の食物連鎖は凄かったスポンサーリンクTweetカテゴリーオメガ3・DHA・EPAサプリメントタグコメントトラックバックotomi関連記事メタボは油をとれ!?良質なオメガ3でダイエットに成功したい!2020/01/10オメガ3・DHA・EPAサプリメント健康診断でメタボ(メタボリックシンドローム)だと指摘され、ダイエットを決心した人はたくさんいるのではないでしょうか。安易なダイエットが危険なのは周知の事実...記事を読む【ママオメガ】ママと赤ちゃんのための植物由来オメガ3サプリ2019/02/19オメガ3・DHA・EPAサプリメント妊娠において私が一番後悔していること。「もっと早くオメガ3の大切さに気が付いていたら・・・」そうしたら妊娠初期、いや、妊娠前から適切な量のオメガ3を摂取していた...記事を読む最安値はどこ?AOZA(アオザ)公式と楽天・アマゾンどれがお得?2018/06/15オメガ3・DHA・EPAサプリメント高品質なオメガ3系サプリメントであるアオザ(AOZA)。医療業界や著名人からウワサが広がり一部の人達から絶大な支持を得ているようです。オメガ3(DHAやEPA)...記事を読むAOZA(アオザ)DHAが妊婦や赤ちゃん(授乳)におススメなワケ2018/06/11オメガ3・DHA・EPAサプリメントDHAやEPA、α-リノレン酸といったオメガ3系脂肪酸が赤ちゃんや胎児にとっても不可欠な栄養素だということは良く知られています。娘との3人暮らしです。ある日エキストラバージンオリーブオイルの美味しさに目覚め興味を持つ。ところが想像以上に本物を探すのが難しいことを知りショックを受ける。健康のためにオメガ3にも注目。凝り性の性格が幸い(災い?)してか、多方面から油を追求し向き合う日々を過ごしています。Reserved.テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じますTOPHOME。