oil)を早々にやめ、本日も日光を浴びながら自転車で通勤してきました。(途中でパンクしましたが..。」という人もいれば、「いや、玄米は身体に悪い。」という人もいたり、「肉が良い」「いや、悪い」、「グルテンが悪だ!」「いや、レクチンだ!」等々、書籍や著者によって様々な意見がございます。この時代、そのどれもがそれなりに説得力のあるエビデンスを持ち、さすがにTVやネットの情報にまでは耳を貸しませんが、「雑食動物のジレンマ」に陥ることが度々ございます。結局のところ、「人それぞれ(個人によって体質が違う)」なのでしょう。ユーカリ一択のコアラが羨ましいです。そんな私の本日の昼食は、もずく酢⇒切り干し大根⇒キムチ⇒納豆+卵⇒豚レバー⇒シラスの佃煮+白米⇒はちみつでした。(食べた順)たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど、バランスの取れた食事に感じますが、一つだけ悩みが..、それは一人で作りながら、できた順に食べる食事スタイルなので、食事に合計2時間近くかかってしまうのです..。食事の悩みは尽きませんね。次回の健康診断が楽しみです。見上げれば、空の色は青。エイピスとコパイバマリマリ。technology.。