猫のご飯を食べる音で目覚めた。寝ようと思ったが、無駄なようで、そのまま起床、しばらくテレビを見たが、身支度を整えジョギング、60分。前半ゆっくり目のスロージョギングのため。就寝午前1時半頃、途中覚醒なし。帰宅後身支度を整えジョギング、60分、7.6キロ。同僚に代わってもらったのだ。7日は高校の同窓会の準備会。毎年お盆に行われる盛大なやつだ。その為の決起集会的な飲み会。久しぶりにテツとオーサコに会える。就寝午後時半頃?定かではない4時45分頃目覚めるが布団の中で目覚ましの音が鳴るまでまどろむ。起床後しばらくして身支度を整えジョギング。就寝午後11時頃、2時半頃に猫の鳴き声などで起きトイレに行く。それからまた直ぐ寝る。本日は完全休養日なので朝は少しゆっくりする。ホントは午前6時頃から走りたいとは思っているが、まあいいだろう。7時過ぎにスタートし、90分走る。なし、昨夜もすき間を狙ってある程度の仮眠をいただく。トータルすれば7時間から8時間は取れた。気合を入れて眠っている。勤務先での睡眠が一番濃いのかも知れない。帰宅後ジョギング、60分。就寝午後11時前ころ、途中覚醒なし、一気に寝るが、6時間と少しの睡眠。それでも午後10時過ぎには一応布団に入って横になった。それだけでも違うと思う。確実に最近は7時間のトータルでの睡眠をいただいている。