IIIジャーニーランランナー古城標のブログです。走ることとその周辺について、日記形式で書いていきます。-プロフィールAuthor:shirubeFC2ブログへようこそ!ジャーニーランや山岳走を含むウルトラマラソンが大好きです。最近は、ロゲイニングに入れ込んでいて、只今ロゲイニング修行中です。(似顔絵はAbi-Stationで作りました。(6)メールフォーム管理人宛への通信に以下のメールフォームをお使いください。etc.古本市場あし@ブロとも申請フォームこの人とブロともになる久しぶりに30km2008年07月01日[23:44:35]3日間、1日10km台の走行距離が続いたが、今日は2回走りで合計30kmを走れた。本日の走行距離:31.4km。今朝は雨が降っていても走るつもりでいたが、幸い曇り。今すぐにでも降りそうな空模様ではあったが、走り終えるまで降らなかった。半袖・ハーフパンツで走ったら、腕がかなり冷えた。脹脛も若干の冷えを感じた。1時間走ると少し走るのが楽になった。最初は走るのが辛いくらいだったが、最後はモットモット走りたい気分だった。昼も気持ち良く走れた。朝と同じコース同じ距離をほば同じ時間で走った。朝と違って陽射しもあってやや暑いくらい。寒い朝よりも走るのが気持ち良い。その割に速度は速くならない。序盤は朝よりも速いが、すぐ中だるみで遅くなり、終盤は中だるみの中盤よりは速いものの、朝ほどは速くならなかった。途中で、心拍計のセンサーを付け忘れたのに気づいた。したがって計測は出来なかったが、まあ割と安定した心拍数で走れたのではないかと思う。グラフJogNoteには日々の走行日記を記載中。訪問者アンケート是非1票を投じて下さい。忍者ブログ記事別アクセス推移FC2。