凝り固まってる!そんでもって当の本人は、凝ってるという自覚が無いんですねぇ~。そんな状態になるまでには、随分歳月を要しているはずなんですが、本人にとっては日常の出来事をこなしているだけなので、背中とか肩とか首が凄く凝っても気が付かない。力を入れるって簡単ですよね!拳を力いっぱいギュッ!と握る事は簡単ですがギュッ!と力を入れた状態で寝ることって無理な話ですよぉ~!本来は眠くなるとギュッ!と入れてた力も入らなくなり、脱力して眠りに入る訳ですが、眠れないという人は、そこのコントロールが出来なくなっちゃってるんですよね!いくら「リラックスしてね!」って言葉をかけても、体の力が入りっぱなしの状態で脱力出来なければ眠れななかったり、睡眠が浅くなったりする事も納得できると思いますがいかがでしょうか?所謂、背中とか肩とか首が凄く凝っる状態は、無意識に体の力が入りっぱなしの状態になっているというわけです。こんな感じで眠れなくなると、だいたいの人は病院に行き、「眠れない!」と症状を訴えて睡眠導入剤を処方されるんですねぇ~。睡眠導入剤は神経系に働く薬ですから、強制的に頭(脳)を眠らせます。さんから「最近、眠れない...」とか「睡眠導入剤を飲んでるけど、今まで半錠で眠れてたのに、今は1錠飲んでも眠れない...」と訴えられる方がいらっしゃるんですが、若い頃は場所を選ばずいついかなる時でも寝れていたのに、歳を取ると眠れなくなるって確かにありますよねぇ~。五木○之の『○○のヒント』とか『○○のすすめ』とか、近頃の人達は、そんなに導かれないと生きていけないのかねぇ~?」って話されてましたが、恐怖で縛るって所謂、軽い洗脳のような気がしますが、どうなんでしょうかねぇ~?健康であるためには睡眠を取らなければいけない...。~「眠れないから...」と睡眠薬を常飲するのは健康なのか?「睡眠薬もピンキリで、健康を害するほどのモノでは無い...」という意見もあると思うけど、眠れないからと、いつもより少し多めに飲むと、朝、頭がボォ~とする...とか、眠剤を飲んでる人の話を聞くと飲む量の調整が結構、難しい感じがするし、やはり薬に依存する傾向にある。これってそもそも健康って枠から外れてるんじゃない?人は眠らなかったら死んじゃうというのはホントらしく、断眠というらしいんですが、世界断眠記録は11日眠らずにいたという記録があるそうです。脳機能がおかしくなっちゃうみたいですねぇ~。通常、健康な人でしたら、疲れたら眠くなるものですし、よほどの事が無い限りは、限界がくれば寝てしまうはずなんですよねぇ~。~眠れないというのは健康じゃなという事か?...という事になるわけですが、理想の睡眠時間は6時間半から7時間半...って言っても10歳の子供と、80才の大人じゃぁ~違いが出て当然でしょうし、80才の人が無理して理想と言われる睡眠時間に合わせる必要はないと思うんですよ!6時間半から7時間半寝れないから...睡眠薬?...コレってなんか違うような気がするんですよねぇ~。29検索:最近の投稿どこかで神風が吹くって思ってませんか?人生の余白...季節の風物詩的な...アレやはり出ましたか...備えよ...常に。reserved.ログイン。