最近、肌がくすんでいる気がする...とお悩みのアラフォー女性も多いと思います。そこで、いったいなぜ肌がくすんでしまうのか?その原因を解決法についてスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきましょう。コスメから大人の恋愛事情まで...くすみがあるとないでは見た目年齢が大違い!若い頃はもっと肌が明るかったはずなのに・・・。最近ファンデーションの色が合わなくなってきた・・・・。そんなふうに感じるのは肌の“くすみ”が原因かもしれません。40代になると肌くすみが気になる方が増えてきます。肌がくすんでいると、不健康に見えたり、疲れたようにも見えてしまって、実年齢より老けて感じられてしまいます。上の写真は2枚とも同じものですが、肌にほんのり赤みがあり透明感がある左側は、くすみがある右側に比べると見た目年齢-5歳だと思いませんか?肌には3つのカラーバランスがあります。透明感のある肌を作る為には、余分な角質とメラニンを取り除き、血液が巡るお手入れが必要になります。透明感のある肌をつくる3つのステップ■ステップ1:余分な角質“グレー”を取り除く古い角質を取り除き、肌に透明感を取り戻す為には、ピーリングがおすすめです。本来なら剥がれ落ちる角質が溜まってしまうと、お肌はゴワゴワと固くなります。その状態では化粧水や美容液をつけても、しっかり肌の中まで浸透しません。カピカピに乾燥した植木鉢に水をあげても、なかなか土の中に水が浸透していかないのと同じですね。ホットタオルやラップを使って角質をふやかし、肌を柔らかくします。その後、コットンに乳液をたっぷり浸し、古い角質を優しく拭き取ります。コットンでの拭き取りは、毎日行うと逆にお肌の負担になりますので、ステップ1はお肌のゴワゴワを感じたときだけのケアにしましょう。■ステップ2:メラニンの“薄茶色”を取り除く年齢を重ねるとメラニンの排出が遅くなり、肌がワントーン暗くなります。美白化粧品も有効ですが、40代はそれだけでは足りません。これまで以上に保湿ケアが重要になってきます。40代のくすみが目立つのは、メラニンがうまく排出されていないことの他に、女性ホルモンの低下も原因の一つだからです。女性ホルモンは肌の保湿力を高めてくれるので、分泌が低下してくる40代以降はこれまで以上に保湿ケアが重要なのです。保湿力が弱まり肌が乾燥すると、紫外線はより肌に入りやすくなり、メラニンが過剰に生成されてしまいす。メラニンの生成を抑える美白化粧品だけではとても間に合わないんですね。乾燥すると角層も分厚くなるので、グレーも茶色も目立つカラーバランスになってしまいます。言った負の連鎖を止めるためにも40代以降は何より「保湿」を大切にしてくださいね。■ステップ3:血行のいい「ピンク」のお肌を作るお手入れ血行不良になると、酸素不足から血液の「朱赤」が暗くなり、メラニンの「薄茶色」や角層の「グレー」が目立つようになります。血行を良くするためには、炭酸が効果的です。炭酸には血液中の酸素を増やし、血行を良くする効果があります。お風呂上がりは血行が良くなって顔がピンク色になりますよね。炭酸パックをした時も同様に顔がほんのりピンク色になります。これは炭酸に含まれる二酸化炭素が血管に入ることで体が酸素不足だと勘違いし、酸素を増やす働きをするため血行が良くなるからです。“動脈”が肌に与える栄養を運び、“静脈”が老廃物を運んでいます。そのため、血液の流れが滞ると、くすみだけでなく、あらゆる肌トラブルの原因となります。最近は、炭酸パックや炭酸ミストなど、炭酸アイテムがたくさん出ていますので、積極的に取り入れてみましょう。透明感に艶をプラスするお手入れ3つのステップで、くすみのない透明感のあるお肌を手に入れたら、さらにツヤのある肌を作って見た目年齢に差をつけましょう!40代になると、お肌のツヤは急激に減少し、またそれを作り出す力も衰えます。ツヤのあるお肌を作るためには、化粧水や乳液だけでなく美容液まで使う必要があります。3つのステップで、しっかりお肌作りをしたことで、お肌は美容液の効果も最大限に発揮できるようになっています。カラカラの植木鉢に、いきなり栄養剤を挿しても根っこの隅々まで行きわたりませんよね。お水をたっぷりあげてふっくらした土に挿してあげるとお花はみるみる元気になります。土台をしっかり作った上で、美容液を使ってあげる事が大切です。「ツヤ=若さ」です!透明感のある肌にツヤをプラスすることで、見た目年齢をぐっと引き下げてくれます。40代は肌に足りないものが増えてきます。ホルモンバランスの低下で作られるものも減少していきます。大きな変化を感じる「第二のお肌の曲がり角」です。足りないものは足してあげれば良いのです。「第一のお肌の曲がり角」を乗り越えた私達ですから、第二の曲がり角もかしこく乗り越えていきましょう。適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動や、判断・決定は、ご自身の責任において行っていただきますようお願い致します。松瀬詩保これまで自分が実践してきたスキンケアや経験をもとに、正しいスキンケアとは何なのかブログで配信中。首にシワがあると老けて見えますよね...ですが、一度できたシワをなくすことはできるのでしょうか?スキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきましょう。美肌のためには日々の丁寧なスキンケアはかかせませんが、もう一つ大切なのがヘアケア(頭皮のケア)です。間違ったヘアケアは、お肌の状態に大きく影響するので、正しい頭皮のケア方法を知ることはとても大切です。スキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきます。気づくと肌はくすみハリがなくなっていた...スキンケア頑張ってるつもりなのになんでこんなにツヤがなくなってしまったんだろう...。アラフォーから始めるツヤ肌食事法をスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきます。保湿成分が40代は20代の約半分!ってご存知ですか?そう聞くと、アラフォーの肌トラブルも納得ですよね。20代とは違うスペシャルケアが必須なわけですが、そんなにお金もかけられないというのがホンネのところ。そこで今回はお金をかけずにちょっと手間をプラスしてできるスペシャルケアをスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきます。今回はそんな知っているようで知らないオイル美容について、スキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきます。業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。リクルートエージェント母であり妻であり、そして“働く女性”であり。働き続ける女性を応援!業界最多の非公開求人からご希望に沿った求人をご紹介、あなたの転職を成功に導きます。「体調は気になるけれど、これくらいで病院に行っていいの?」、「わたしがガマンすれば済むことだし...。」「面倒くさい」など、病院は行き慣れていないとハードルが高く感じられるもの。今回は、心とカラダを守るための後悔しない、婦人科受診のコツを更年期専門家ちぇぶら代表の永田京子さんに教えていただきます。首にシワがあると老けて見えますよね...ですが、一度できたシワをなくすことはできるのでしょうか?スキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに教えていただきましょう。12:00宮本真知のタロット占い【2月24(月)~3月1日(日)の運気】あなたの心に寄り添いながらそっと背中を押してくれると評判のタロット占い師、宮本真知がお届けする週間タロット占い。夫婦として長い時間をともにする結婚生活。慣れてしまうと、つい夫の前での言動も気が緩みがちになりますが、妻として夫の心が離れないような心構えは忘れたくありませんね。あまりにだらしないと、夫の中に浮気心が湧くことも。どんな姿がNGなのか、また夫にも努力を促すにはどうすれば良いか、具体的にご説明します。「20代は食べても食べても体型が維持できていたのに、今は空気を吸うだけで太る気がします..」どうしても年齢とともに基礎代謝は下がりがちです。基礎代謝が下がると、カラダに脂肪がつきやすくなるだけでなく、体温が下がり、免疫力の低下にも影響します。そこで、今回は生活の中でも無理なくできる基礎代謝アップの方法をご紹介します。