すごい昼寝menuポータルホーム昼寝のすごい効果!寝る時のこと昼寝で眠気がなくなった!Home寝る時のこと昼寝する時、眠れなくても目をつぶるだけで良いです昼寝する時、眠れなくても目をつぶるだけで良いです寝る時のこと仕事,効率,昼寝コメントを書くとても効果がある昼寝なのですが、別に眠れなくても心配することはありません。昼寝の体勢に入り、目をつぶるだけでも良いですよ。目をつぶろう無理に眠ろうと努力する必要はありません。目をつぶって、おとなしくしていれば良いのです。私は昼寝し始めると5分とかからずに眠れるのですが、たまに20分たっても眠れないことがあります。そんな場合でも、昼からはスッキリしています。眠れないと感じている時でも、実は一瞬、寝ているものです。この一瞬の眠りでもすごくすっきりするものです。眠れなくてもスッキリする本当にまったく眠れない場合でも問題ありません。目を閉じるだけで、視覚情報が脳に入ってきません。その状態で数十分のんびりしているだけで、すっきりするものですよ。そんな時は、瞑想の状態に近いのかも知れませんね。おとなしく目をつぶってみましょう。スポンサーリンクfeedlyTweetShareHatenaPocketコメントトラックバックは利用できません。(0)この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。昼寝をする時のおすすめな体勢はこれだ(その2)!座ったままで眠れます昼寝してても夜更かしはダメですよ長い間、昼から眠くて困っていたけど昼寝で解決した雨の音を聞きながら寝る時は聞くことを意識して景色をイメージすると寝やすいです昼寝に抵抗がある人へ送る「8つの疑問とその回答」だーしゅIT関係のお仕事してます。