自分を変えることは難しい、ならば遊びながらやってみよう心に住むマスコット・てらちゃん自分を変えることは難しい、ならば遊びながらやってみよう自分を変えることや、悪い習慣を止めるということは、やはり簡単なことではありません。場合によっては苦痛に思うこともあるかもしれません。楽しみながら、遊びながら自分を変えていけたら...どうでしょうかおはようございます橘心理SALONの寺元です。本日の記事は私が担当させていただきます。人から「お前は視野が狭い、もっと広く物事を見ろ」なんて言われた経験はありませんか?自分の価値観ばかりにとらわれすぎるとそんな風に陥りやすいんですよね。そんな時、誰かが「視野狭くなってるぞ」ってこっそり教えてくれたらいいですよね。すれば、相手の気持ちになって考えてみたり、自分が想像していることとは別の可能性を考えてみたり...なんて色々気付いていくことができる。今回は、よく橘が言っている「マスコット」を自分の中に作ってみた私なりの体験談をちょっとお話してみようと思います自分を客観的に見るために橘は自分の心の中に「しゅうちゃん」というマスコットを作って自分がネガティブな気持ちに落ちそうな時や、ネガティブな反応をしそうな時にピピピー!って笛を鳴らす。いったものを作るといいと教えてくれました。私も同じように自分のマスコットキャラみたいなのを頭でイメージして、心の中に住んでいるということを頭の片隅に入れておいたんです。「なにがどうでもいいだ、もう諦めないって決めただろーバカちーん!」そんな言葉と一緒に笛が鳴って「いけない、いけないそうだった!」ってすぐに頭を切り替えられたんです。これを習慣づけていくことによって私も変われたところがあります。今でもこれのおかげで1つの考え方に囚われず、他の可能性もあるのではないか?と仕事やプライベートでも何か頭の回転が少し早くなった気がします(笑)会話中なども「この人はこういう事が言いたいのか」と思考を巡らせると、ピピピー!「もしかしたら全然違う事を本当は言いたいのかもしれないぞ」こんな風に知らせてくれるようになったんですね。自分を変える、悪い習慣を止めるっていうのは本当に大変なことだと思います。そんな中で楽しみながら、遊びながら取り組んでいければ少しは気が楽になるんじゃないかなと思います。今回お話した私の話は、自分としてはけっこう楽しみながらやったことなのでいいかもしれませんよそれでは今回はここまで本日も頑張ってまいりましょう!自分を変えることは難しいけれども遊びながら楽しくやれたらいいですよね。妻が情緒不安定で、感情を爆発させます。妻に浮気を許してもらう方法を教えて下さい。11ビューサブコンテンツサイドバーメルマガを購読サンプルはこちら!購読・解除はこちらからこのメールマガジンに登録すると、不安に負けない心を作るための動画やコミュニケーションを学ぶ動画が送られてきます。その動画を見ながらブログで感想をしてみたり、皆で一緒に学んでいきます。取って頂いている方の感想です。解除したいときはいつもで解除することができます。Smileマガジン!】は、不安に負けない強い心を作るのに役立つ情報を発信するWebマガジンです。対する対処法」「幸せになるヒント」等、メンタルヘルスをサポートしています。