去年はしっかりキロヨンで30キロ走れたが、今年はハム痛の不安あり。お正月のジョグでも15キロで痛みが限界だった。ペースでとも考えたが、ゆっくりだと時間が長くなるからペースが速い方が逆に長い距離を走れると思い去年と同じキロヨンの組に入れてもらうことにした。スタートすると案の定、微妙に着いていけない。無理に着くことはせず、自分のペースで行くことにした。4'15の組には追いつかれないように頑張ることにした。意外とペースが落ちなかったのでもう少し我慢して走ることにした。単独走だったが、50人以上が参加してくれていたので一人で走っているという感じはまったくなかった。最後まで集中して走ることができ、最後は3'35まで上げてゴールできた。練習後は銭湯で汗を流してから新年会。楽しかった!参加された皆さん、お疲れ様でした。ありがとうございました!今年もよろしくお願いいたします。<今日の練習内容>(八王子練習会)(アップ)2.0km。2'03'16(ダウン)3.0km。