一緒に!アプリを使って楽しく出産準備しようみなさんこんにちは、マドレボニータの林です。約1年ぶりに開催された、東京ウィメンズプラザフォーラムの講座、ご夫婦、妊娠中の女性、産後の支援をされている方、自治体の方と様々な立場の方がご参加されました。主な講座の内容は以下の通りです。-アプリ「ファミリースタート」を使った準備を体験してみよう-『出産で女性の体に起きていることを知る』では、出産で女性の「心」と「身体」に起きる変化を分かりやすく解説しました。初産の方も、具体的にどのような変化が起きるのか、ご夫婦で正しく理解をしておくことができます。過去、同様の講義をすでにお子さんがいらっしゃる方がお聞きになり、実は初産の時、ここまで具体的に知らなかったとお声をいただくことが多い内容です。中心にお話ししました。これらは社会課題にまでなっているということ、同時にこうした危機はそれぞれの人にとって「ある」と「ない」のどちらかにキレイには分かれず、グラデーション状態になっていて、「ニュースで報じられるほど重篤ではないけど、私にも多少当てはまる」と感じている人が大半だということをお話ししました。マドレボニータでは、これらの問題を引き起こす原因が、産後に起こることを知らずに出産を迎えてしまうことにあると考えています。実際に、産後の体と心がどういう状態にあるか、具体的にお伝えしました。その上で、以下についてお話しし、実際に体験していただきました。最後の質疑応答の時間では、実際に産後を想定した質問と同時に、本講座の内容を周囲の方達や勤務先でも知ってほしいというお声もいただきました。ご参加者の皆様、健やかな産後のためにぜひアプリをご活用くださいませ。【マドレ☆タイムズvol.53】産後の経験はその全てが仕事に活きると思っています!(by夫)メールマガジン『マドレ☆タイムズ』購読登録受付中!(無料)マドレボニータでは「マドレボニータのことがもっとわかる!」月刊メールマガジンを配信しています。マドレボニータの教室・講座にお申込みの方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方にお送りする他、購読をお申込みいただくことでもお読みいただけます。配信から1ヶ月を経過したバックナンバーは公式ブログに順次掲載いたします。ブログに掲載されていない最新号は、購読をお申込みいただいた方のみご覧いただけます(購読申込完了メールにて最新号特別公開ページのURLをお知らせします)。*このメールはマドレボニータの教室・講座にお申込みくださった方とNECワーキングマザーサロンまたはサミットにご参加いただいた方、メールマガジンの購読をお申込みくださった方にお送りする、「マドレボニータのことがもっとわかる!」月刊メールマガジンです。ボールエクササイズ指導士1期で現在育休中の高村由美子さん(ゆみちゃん)のパートナーでいらっしゃる高村さん。第2子の産後にご自身も育休を取得、また「マドレ式産褥ヘルプ」を実践し、産前・産後の変動期を乗り越えられました。夫として、「高村家産後プロジェクト」のマネージャーとして、アクションされたこと、感じられたことをお伺いしています。後編では実践してみての気付き、振り返って今後の仕事に活きそうなことについてお話いただきました。親世代を頼った産褥期の養生が難しくなり、夫婦2人で乗り切る家庭が増えています。そこでマドレボニータでは、産後をみんなで支える取り組み「産褥ヘルプ」を提案しています。友人同士、地域の人たちで、高価なお祝い品を贈る代わりに、時間と手を少しずつ差しのべる。これは、サービスや制度だけではなく、「文化」で解決しようという試みです。産褥ヘルプについてもっと詳しく知りたい!という方は『産褥記3』をどうぞ★http://madrebonita.shop-pro.jp/?pid=78549404***ーー「産褥ヘルプ」の中で一番印象に残っていることは何ですか?久しぶりに連絡を取った先輩がヘルプに来てくれたことですね。ヘルプしてくれるメンバーとのコミュニケーションは基本的にオンライン(Facebook上にヘルプメンバーのグループを作りました)なのですが、葉子先生(高橋葉子インストラクター)に教えてもらったアナログな手書きカレンダーが一番役に立ちました。産褥期のパートナーは目を休めるためPCやスマホ使用を控えており見られなかったのでスケジュールを転記し、夫婦で共有したのですが、パソコンを開かずに一覧で見られること自体も非常に機能的でした!ーー今振り返ってみて、「産褥ヘルプ」が効いた!と思う点があれば教えてください。ライフスタイルが変わる契機になりました。知人に「料理してるよ」と言うことを妻からOKが出る状態まで上達しました(笑)。家事のスタンスも変わりましたね。「手伝う家事」から「する家事」になったと思います。ーーでは「産褥ヘルプ」の正直ここが難しかった、という点やこうすればもっとよかったなと思っている点があれば教えてください。「委ねること」と「断ること」ですね。あとヘルプに来てもらうこと自体が「目的」にならないようにしてもらうことも難しかったです。普通に、ヘルプに行くというだけでも、結構なチャレンジングな行為なわけですが、結局のところ、来てもらって何か楽にならないとお互いにとっていい時間にはならないので。ーー男性の育休なども増えてはきているものの、まだまだ「男が仕事を休むなんて」という職場もあったり、男性が産褥期に仕事をセーブして子育てに取り組むことは実際難しいという声も耳にします。高村さんがそういった理解、許容度の少ない職場にお勤めだった場合、どんなことから始めますか?多分、色々と理由をつけて何もしていないと思います。そのくらいのマインドしかなかったです。実際に「仕事なんだから仕方がない」という発言をすごくしていたので。ーー職場に一人でも実践した人がいてロールモデルがいると、そのあたりの認識は大きく変わりますよね。高村さんのような存在、貴重です!しかし、取り組めたとしても、男性がしっかり「産後」にコミットすることで、ストレスや閉塞感、孤独感などをおぼえてしまう...というケースもあるようです。高村さんにはそのようなことはありましたか?もしあった場合、どのようにそのことに対処しましたか?なかったという場合、なぜそうならずに済んだのか、心当たりがあれば教えてください。思い返すと長男(第二子)がしばらくNICUに入っていたということが一番大きいです。生まれて直後の大変な時期に、新生児がおらず夫婦のみだったことで、デスクワークをする時間も取れた(仕事との兼ね合い)し、新生児を迎える準備も整いました。完全に仕事をゼロにしなかったことも、良かった。自宅で仕事をしているイメージに近かったので、普段とあまり変わらない感じでした。ーーそのようなイメージで過ごせたのは、きっと「産褥ヘルプ」という先行投資をされたことも大きそうですね!では最後に、今回の「産後」の経験でこれからのお仕事に活きそうなところはありますか?産後の経験はその全てが仕事に活きると思っています。真面目にとことんやれば。こんなに壮大なプロジェクトはないわけですし、そのマネージャー役をやるというのは、一世一代の大仕事です。お金に縛られない関係性の中で、仲間を募り、委ね、調整し、時に断る、ことは非常に難しい。それをやりきるわけなので、役に立たないわけがないと感じています。私が今仕事として関わっている地域活動もある種同じだと思っていて、地縁や価値観縁というものの中で、どのように同じビジョンを描き、目線を合わせて共に歩んでいくか。産後ケアを通じて普段だと気づくことができない暮らすことや生きることに目が向けられるといいと思います。***いかがでしたか?実践してみたからこそ、夫側だからこその至言に編集部も大興奮!こんな経験をした上司のもとで働きたいな〜と思いませんか?「産後」に夫婦で手を携えて取り組むことは、ライフにもワークにもよい影響を与える!ということをマドレボニータとしてもしっかり社会に伝えていきます。2つの養成コース(産後セルフケアインストラクター/ボールエクササイズ指導士)が生まれた背景についてご紹介しました。今回はその具体的な内容について詳しく解説します。●養成コースの期間3か月のトレーニング期間と、3か月のデビュー準備期間はどちらの養成コースも同じです。指導士養成コースではトレーニング期間にオンライン研修だけでなく、現地でのスクーリングを行います。「プログラム」「マーケティング」「コミュニケーション」この3つのスキルを習得し、高めていきます。●課題に取り組むために最低限必要な時間3つの柱で毎週月曜日に課題が配信されます。その課題に取り組む為に必要最低限の時間が、指導士養成コースは平日6時間。産後セルフケアインストラクター養成コースでは平日8時間です。4回コースを手渡す人になる為にはプログラム習得の柱のボリュームが多くなります。以上が養成コースの具体的な内容です。詳しく知りたい!方は、下記のサイトをご覧ください。▼ボールエクササイズ指導士養成コースについてhttp://balltrainermadrebonita.strikingly.com/▼産後セルフケアインストラクター養成コースについてhttp://madrebonitatraining.strikingly.com/「産後ケア」を一人でも多くの方に届けるためには、インストラクターの数がまだまだ足りません。オンラインだからこそ、PCと全身が映る鏡、そしてボールがあれば、どの地域にいても同じように課題に取り組めます。この人はどう?という方がいらしたらぜひご紹介ください!我こそは!という方は、今から体づくり環境づくりに取り組んでいただき、近々公開する最新情報をお待ちください。前号では、2018年5月から始まる養成コースは、2つのインストラクター養成を行うお伝えしました。その後、計画を変更し『産後セルフケアインストラクター』養成コースのみ開催することになりました。サロンも残すところ2ヶ月。今号は、ご参加者のアンケートの声、プロジェクトメンバーの中間振り返り、10・11月のサロン開催予定をご案内します。各サロンでは、最後にアンケートにご記入頂いています。このアンケートは、当日の2時間を振り返るとともに、これからの自分を考えるきっかけにしてほしい、という思いをこめて、アンケートチームが作りあげたものです。そのアンケートから、初めて参加された方の声を載せたブログをご紹介します。「パートナーとの関係性、課題があるのはうちだけではいんだと気付けた」など、たくさんの声を載せています。Vol.4までありますので、ぜひご一読下さい。http://blog.canpan.info/wms/archive/2130◎プロジェクトメンバー中間振り返り◎このサロンプロジェクトでは、アンケート同様、『振り返り』を大切にしています。毎回のサロンでも、安心して話せる場になっていたか、を振り返り、次のサロンに繋げています。サロンも折り返し地点を過ぎ、先日、メンバー向けに中間の振り返りを行いました。前半の活動を振り返ってみて、今感じている気持ちを綴った声をご紹介します。「集客に苦戦し、必要とされている満足感は少し足りない。「初参画なので手探りしながらですが、チームに貢献出来ているという実感があります。チームの一員として物事に関わるのが好きなので、サロン参画を非常に楽しんでいます。後半に向けての気合いも十分!今期のサロンは、12/3(日)までが開催期間です。2子を出産する時には、第1子での反省を踏まえて準備したい。思ったら、準備の前にまず夫婦で認識を合わせることが大切。アプリ「ファミリースタート」を使って出産と産後の準備を学ぶ講座が東京ウィメンズプラザフォーラムで開催されます。ご夫婦で、ご家族で、一緒に参加して、準備に取り組むきっかけにしてくださいね。対象:妊娠中または妊娠・出産をお考えのカップルやご家族(単身でも可)。お友達の産後を支えたいと思っている方。日まで(2017年3月31日以降生まれ)の赤ちゃんは一緒にご参加できます。生後210日以降のお子さんは上のお子さんを含め信頼できる方にお預けになりご参加ください。ウィメンズプラザ内での託児があります(下記参照)。明記のうえ、10月26日(金)17:00までに下記にお申込みください。ウィメンズプラザフォーラムイベント担当wpforum@madrebonita.com託児について:対象年齢は1歳から未就学児。(4)連絡先電話番号をEメールに明記ください。託児のお申し込みは定員になり次第締め切りとなります。この講座は「平成29年度東京ウィメンズプラザフォーラム参加事業」です。まどれ暦』にて全国のマドレ関連の講座・イベントを一覧でお知らせしています。以下にあてはまる方は「産後ケア教室」受講料の全額補助や介助ボランティアによるサポートが受けられる場合があります。マドレ応援団)を募集しております。機関誌『マドレジャーナル(正会員限定)』や会報・メールレターをお届けするほか、会員さん限定イベントや、プロジェクトへもご参加いただけます。▼会員制度の詳細・お申込みはこちらからどうぞhttps://www.35.madrebonita.com/get-involved☆「妊娠した」と聞いたらご紹介ください!アプリ「ファミリースタート」マドレボニータの産後ケア教室がお近くにない方も、セルフケアや産後の過ごし方を事前に知って準備しておくことができます。▼アプリご紹介サイトはこちら。ダウンロードしてみてください。◎アメリカ在住のためあまりネタがないのですが...(汗)、よく誰かのお宅での集まりに持っていっていたのは「ラスク」です。理由は小分けできて日持ちもするし、かつ酒のつまみとしても、デザートとしても、まだ食べ足りないという時にも対応可能な気がするから。「東京ラスク」の詰め合わせがお気に入りでした★(北澤ちさと)◎手作りのキッシュです。作るのはほうれん草とベーコンのキッシュで、作るのはめちゃめちゃ簡単なのに、なんといっても見栄えがよい!し、デキるオンナ風も演出できます☆笑。子どもも喜んで食べてくれますし、ワインにピッタリなので大人の手も進んでオススメです!(中桐昌子)◎ちいさんとかぶってしまいましたが、私もラスクを持って行くことが多いです。千葉の実家周辺では、苺大福をよく買います。12〜4月頃の季節限定ですが、苺以外の季節はみかん大福や生菓子を☆どれもとってもおいしく好評です!房総の一宮周辺にいらしたときはぜひ食べてみてください!お店は2店舗ありますが、どちらも美味しいです。(若菜ひろみ)▼よろしければ以下のフォームよりご感想をお寄せください。ハートフル基金」さまよりご寄付をいただきましたこのたび、NPO法人マドレボニータは大塚商会さまの「ハートフル基金」より「マドレ基金」へのご寄付をいただきました。ハートフル基金は...制度に賛同した社員さんが寄付する月額100円に対し会社が同額を拠出(マッチングギフト方式)。これを基金とし、災害支援や公益性のある活動をしている団体の支援に活用されています。→詳しくはこちら支援団体は、加入者からの推薦があった団体を対象に審査を経て決定されます。マドレボニータを推薦くださった社員さんは「当社も産休育休から復職する女性が増えており、会社がマドレボニータ様のような産後ケアの団体を支援することで、『産後ケア』の必要性を知り、利用する社員が増え、明確な意識を持って復職できるのではないか」との理由から推薦くださったと伺っています。推薦いただいたことに加え、このように産後ケアが復職支援になるという点を理由に挙げてくださったことも大変うれしく思っております。今回のご寄付は以下の用途へ大切に使わせていただく予定です。去る9月22日に事務局次長の太田とスタッフの遠藤が大塚商会さまの本社を訪問し、目録を受け取り、直接お礼をお伝えしました。29日には「産後ケア吉祥寺教室(吉田紫磨子インストラクター担当)」にて、実際の産後ケアプログラムをご体験いただきました!大塚商会さま、本当にありがとうございました。