妊娠初期に摂って欲しい栄養素妊娠初期とは15週(4ヶ月)までの事を言います。母乳はどうやって作られるのか?母乳は赤ちゃんにとって初めての食事です。妊娠中の水分摂取妊娠中は体内の血液量が多くなり、より多くの水分が必要になります。妊娠中にいい食べ物まずは、良質なタンパク質を含む豆腐や大豆製品です。肉に比べて脂質も少なく低カロリーなので妊娠中は特におすすめです。注意したい熱中症!ママにチェックして欲しいポイントと対策は?熱中症って赤ちゃんの方がなりやすいの?気温が上がってくるとニュースなどでも「熱中症」という言葉を聞くことが多くなりますよね。ママ・プレママ部おいしい食材でバーベキューを楽しみたい!でも妊婦さんには危険がいっぱい?妊娠中もバーベキューはして良いの?夏が近づいてくると色々なイベントが楽しみになってきますよね。バーベキューもその1つではないでしょうか。ママ・プレママ部もちもち食感でおいしいお餅やお団子!でも子どもが食べても良いの?お餅、何歳からOK?日本で様々な料理やお菓子で使われているお餅。食感がおいしいですが、事故が多い食材の1つでもあります。親子で楽しもう!日本の行事と行事食を大切にしたいわけ行事食って何?日本には様々な行事があります。それぞれの行事はしっかりと意味を持ち、昔から伝えられいてるものです。