HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。2/28豚巻きエリンギフライのお弁当★2/28日(火)☆おはようございます今日のお弁当は少ないお肉でボリュームたっぷり。豚巻きエリンギフライがメインのおかずです豚巻きエリンギフライ筍といんげんの甘辛炒め煮ほうれん草とカニかまのお揚げ巻き飾りラディッシュエビ塩の玉子焼きなるとピック豚巻きエリンギフライ。薄切り豚肉でエリンギを巻いて衣を付けて揚げました。食べ応え満点でご飯にも合いますほうれん草とカニかまのお揚げ巻き。ハートっぽいカニかまほうれん草とお揚げはシリコンスチーマーに入れ別々にレンジで加熱しました。お揚げは出汁と砂糖を入れてレンジで加熱。ほうれん草は加熱後に軽く塩で味付けしています。スイカっぽい模様のラディッシュ。キャラ弁用のカッターで切りました。アップで見ると適当なのがわかりますねwお味噌汁はわかめとお揚げです今日はご飯もほかほかにしました。本当にありがとうございますいつもブログを読んでくださってありがとうございます。お料理やお弁当について、またその他のことについても気になることがありましたらお気軽にメッセージをどうぞ。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。