アキレス腱に違和感を感じた時のテーピング方法。上フィジカルチェック陸上指導HOME知識ケガアキレス腱に違和感を感じた時のテーピング方法。8位アキレス腱に違和感を感じた時のテーピング方法。アキレス腱のテーピングです。アキレス腱に違和感がある時などに、予防として使えるテーピングとなっています。<準備>5cm幅のテーピング×3(下腿三頭筋×2、アキレス腱×1)<貼り方>1踵(かかと)から膝下までの長さのテーピングを貼ります。2始点は、かかとより3cmほど上です。左右両側にアキレス腱を挟むように貼りましょう。(下腿三頭筋テープ)3かかとを上げ、かかとの裏にテープを貼ります。4かかとを下げ、アキレス腱を覆うようにテープを貼ります。キネシオロジーテープ貼り方講座」様の作品です。原因チェック方法【ケガ予防フィジカルチェック用】さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。人間の身体にはツボがいくつもあります。腰をほぐすウエストツイスト腰をほぐすストレッチの紹介です。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。