ハラ生きブログYouTubeでは、かなり大量の情報を流しているのですが、まとまっていなくて分かりにくいと思ったので、ブログ記事と一緒にまとめてみますね♪まずは「ほとんどの腰痛や肩こりは病院や整体に行かなくても改善する」ことをこちらの動画で理解してください。この動画の中では「痛みは血流不足による酸欠状態のサイン」ということを説いています。それを改善するには「姿勢と呼吸」が大事であると次の動画で説明しています。「姿勢と呼吸」の改善には「インナーマッスル」が大事だということが見えてきましたね。「インナーマッスル」をうごかすコツは、こちらの動画にまとめました。これだけでは具体性に乏しいので、実際にはこうやって動かすというのがこの動画です。それで痛みが取れてきたら、姿勢の改善もしていきます。姿勢が改善してきたら、今度は「軸」を作っていくと、さらに美しくなりますネ♪さて、このあたりまとめてみましたが、まだ分かりにくい部分もあると思うので、また色々な動画を出していきますね♪ぜひぜひチャンネル登録してもらえると嬉しいです(^O^)オススメ関連記事はコチラ【保存版】肩こりゼッタイ解消。【完全版】あなたは何タイプ?こころとからだの長所短所が分かる身体タイプ診断。technology.。