2018-12-02夜更かしした日や飲み過ぎた日の翌朝。顔はむくみ、瞼が重く、目がぱっちりひらいていなかったりして、出勤前なのにテンションが下がった経験は誰でもあるはず。大丈夫!たった1つの顔ヨガのポーズで鏡の中の自分が変わります。小顔効果も期待できるライオンのポーズを紹介します。朝のメイクのついでにキラキラ笑顔と引き締まった小顔を手に入れましょう!ライオンのポーズの効果ライオンのポーズは全身で行うバージョンもありますが、今回はより手軽な顔だけのポーズを紹介します。普段あまり使わない顔の筋肉(表情筋)を意識して使う顔ヨガのポーズです。顔にはたくさんの筋肉があり、この筋肉を鍛えることで、高価な美容液や特別な道具を使わなくてもセルフエステが可能に!実践の前にライオンのポーズに期待される主な効果をいくつかあげてみましょう。TO:ライオンのポーズ1/2小顔ライオンのポーズSHARE:FacebookTwitterLINEPinterestRELATED関連記事たるみ解消以外にもうれしい効果!美容だけじゃない顔ヨガのメリット最近注目されている顔ヨガ。二重顎や加齢によるたるみの解消、くすみのない明るいトーンの肌になるなど、アンチエイジングに効果的といわれています。目を大きく見開いたり大げさに笑ったり、大胆に舌を出すその動きは「変顔エクササイズ」とも呼ばれ、小顔や美しくなりたいと願う女子に大人気です。顔ヨガに期待される効果は美容やアンチエイジングだけではないようです。顔の緊張をほぐすエクササイズ=顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることでフェイスラインがシャープになるなどの小顔効果があるほか、ほうれい線を薄くしたり肌がきれいになります。それだけでなく、ヨガを深めることにも役立ちます。「顔ヨガ太陽礼拝」で表情筋を鍛えましょう。教えてくれたのは、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生!顔ヨガ「あっかんべー」が美肌に効く!顔の緊張をほぐすエクササイズ=顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。「あっかんべー」の表情は、血流が促進され、美肌効果が期待できます。教えてくれたのは、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生!小顔効果あり!顔まわりの髪をおしゃれにまとめるアレンジ-ターバン編-ヨガ中、髪が顔や目にかかって集中できないという人におすすめのヘアアレンジをご紹介。今回は、ターバンを使って抜け感のあるスタイルに。ヨガ中はもちろん、このままお出かけするのも◎。疲れやくすみを一掃!血色のいい顔になれるアンチエイジングポーズとは睡眠不足で顔がお疲れ気味だったり、ファンデーションの色が合わないなと感じた日にぜひ実践していただきたいポーズをご紹介。朝はもちろん、仕事の休憩中にもできるのでぜひお試しを。