onFacebookTwitterPinterestemail【戦士のポーズI】~辛い事にも勇ましく胸を張って立ち向かいましょう!~今回は戦士のポーズI、II、IIIとある中のIをご紹介します。画像を見ただけでもこのポーズが勇ましく、パワフルなポーズである事が判りますね。カラダには・もも、ヒザ、足首の強化。・腰、肩を鍛え、胸、肺を広げる。・筋肉の耐久性を強める。・消化を助け、血液循環の改善。・カラダ全体にエネルギーを感じる。精神面には・集中力を上げ、バランスを整える。