「根」「葉」「花」全てに栄養が詰まっている「葛」がヤバイ!?春は血を浄化する大事な季節。看護師が教える春の不調を葛に助けてもらう方法。0全国で、桜の開花が発表され始めましたね。暖かい日も増え、日中は、20度を超える日も出てきて、いよいよ春本番といった感じです。外を歩いていても清々しく明るい気持ちになりますよね。冬に逆戻りという日もあって、この時期は気温の変化に体もついていくのがやっとな感じではありませんか。朝夕と日中の気温差も大きいですし、服の調節が難しい時期でもあります。風邪を引きやすい時期でもありますので、体調管理が大事です。風邪を引いてしまったら治す薬はないと考えておいた方がいいです。病院では風邪薬といって症状に応じた薬やビタミン剤などを処方してくれるかもしれません。現代では発明されていないのが現状です。細菌による感染に対しては、抗生物質が開発されていたり、インフルエンザウィルスに対応した薬はできましたが、その他のウィルスによる感染症は自分の免疫に頼るしかない状況です。根本からの治療になりますよ。肝臓も活発に働きます。肝臓が疲れてくると、体がだるく、目がかすんだり、メンタル不調にも。免疫力も下がることからも、風邪など体調を崩しやすくもあります。食事や生活を整えておいた方がいいですよね。前の状態に戻ろうとする体の機能が働きます。ダイエットをしていて、「停滞期」があるのも、この体の恒常性を保とうとする「ホメオスターシス」の機能が働くためです。停滞期の体重が落ちにくい時に、「頑張っても効果がない」と言って諦めてしまい、普段より太りやすくなっていますから、すぐに体重が戻ってしまうリバウンドということが起きるのです。「停滞期」ありきで考えておくのが成功の秘訣なのかもしれませんね。考えると、この時期は、太る前の状態に戻そうとホメオスターシス機能が働き代謝されやすい時期でもあるってことです。心身ともにスッキリできますよね。「三杯酢」や「生姜」、「野菜や果物」、「イチゴ」の効果を紹介して参りましたが、どれも、肝臓を労わったり、代謝を高め毒素排出に効果のある食べ物でした。体を温め風邪の症状を緩和したり、肩こり、冷え性、肥満に効果が期待できる食材です。飽食時代に加え、冬の大食が血液を汚す?戦後から私たちの食事は大きく変化しています。肉やファーストフードなど、脂を多く含むものへ変化しています。血液を汚す原因とも記しています。食肉タンパクの窒素は、体内で炭水化物の炭素(C)に元素転換されます。植物に還るという考えです。スタミナつけようと肉を食べがちですが、結局は、アワやフスマ、大根を食べたのと同じってことです。食肉を食べれば、ミネラルや酵素を総動員して、この牛や豚、鶏の分まで、肝臓で栄養を分解をしなければならず、肝臓に負担がかかります。穀物や野菜であれば、この還元過程が少なくて済むのです。本当の意味でのスタミナ料理は、代謝がスムーズな穀類や野菜かもしれませんね。食べ過ぎ傾向になる人が多いのですよね。栄養は肝臓から血液に乗って全身へ運ばれます。代謝が間に合わず、血液がよどんでいく悪循環に。普段から食肉やバター、卵、牛乳などの摂りすぎには注意が必要です。全部オーガニック原料!酵母エキスも添加物もなし。交通や便利な電化製品が開発され日常的に歩いたり、体を動かす機会が減っています。体力仕事が必要な作業は、機械化が進んでいます。冬場は寒く、室内で過ごす機会が主という方が多いのではないでしょうか。汗をかくこともないので、血液中の毒素排出も滞ります。結果、血液の代謝、毒素排出が進まず、血液が汚れた状態が進むのです。食品中の食品添加物や農薬が追い討ちをかけ血液を汚す?これに追い打ちをかけるのが、食品に含まれる化学薬品です。保存が利く、インスタントや冷凍、加工食品、コンビニ弁当の食品表示を見てみてください。横文字の聞きなれない薬品名が並んでいませんか。自炊をする方も、日常的に買っている食材の安全性をご存知でしょうか。農薬や除草剤などの科学薬品を大量に使っているケースが多いのです。排出される過程が必要となり、肝臓に負担をかけたり、血液を汚す原因となっています。汚れた血液は、炎症をひき起こします。体のあちこちで炎症が起こり、その度に修復作業に追われる体は、エネルギーも使いますよね。汚れた血液で代謝は落ち、エネルギーがうまく使えない状態ですので、細胞の修復も間に合わなくなってきますよね。そんな細胞が増え、機能しない細胞が集まると、その部分で不調を起こし病気の原因に。体の免疫反応が過剰に反応したり、免疫機構を狂わせる原因ともなっていますから、いかに自然で体に優しいものを取り入れ、化学物質を排除するかが大事ってわかります。汚れた血液が体を巡ること冬場にため込んだ栄養や毒素を排出しようと、春の肝臓はフル回転しています。代謝が上がり、血液の汚れの排出が進みます。負担は大きく、ここで風邪をひいたり、体調を崩してしまうと、肝臓の疲弊へ。血液がよどんだ状態を長引かせます。この時期の体調管理は、大事なのです。免疫力低下の原因になります。風邪などの不調も治りにくくなります。精神の不調に発展する可能性も。次世代の産まれてくる子供達に影響する遺伝的問題にもつながってくるのです。「血液の汚れ」って、こわいですね。目に力がない方、太りやすい方、体調管理に気をつけましょう。風邪のひきはじめに飲むと効果のある漢方「葛根湯」の主成分でもあります。花や葉の部分も薬効があります。秋の七草の一つとしても多くの俳句で秋の季語として詠まれています。日本でも北海道から九州までの各地に分布する繁殖性の高い野草です。土手に大量発生しているのを見かけたことがあるって方もいますかね。マメ科のつる性の多年草で、根は太く、葉は大型の三出複葉で、お盆が近づくと赤紫色の蝶形をした花を咲かせます。葛の根は、風邪による肩こり・頭痛・冷え・鎮痛解熱に成分は、デンプン、イソフラボン誘導体のダイゼイン、プエラリンなどの有効成分が含まれ、新陳代謝を高め、体を温める効果があります。上のような効果が得られるとされ、民間療法としても広く知られています。料理のとろみづけでも利用し、摂ることができます。※注意が必要なのは、「本葛粉」を使うことです。小麦粉やサツマイモなどのデンプンを含むものが多く、薬効が減ってしまうため、100%「クズ」を使った「本葛粉」を利用しましょう。比較的すぐ手に入るかと思います。葛の葉は、甘いものが好きな方に葉の部分は、血糖値を下げる効果があるとされます。葉をしぼって青汁にして毎日1杯飲むと効果があるとのこと。葛の花は、二日酔い・肥満・肝機能の改善に花は、咲き始めに摘み、風通しの良い所で乾燥させて使います(葛花)。二日酔いや肥満、肝機能改善に良いとされます。茶さじ1〜2杯飲むと、二日酔いの妙薬となると言われています。花は上のように乾燥させて煎じて飲む他、塩漬けにしたり、よく茹でて水にさらして三杯酢にして食べると肝臓に良いとされます。消化吸収、代謝の助けになります。葛花と同等の効果があり、葛は様々な調理法で楽しめる食材とも言えますね。山や土手の草が多い場所を散策してみるといいかもしれませんね。食べすぎる、冬にも大活躍してくれそうですね。私たち人間も自然に生かされている一部だと感じますよね。現代は様々な開発が行われています。生かされていることに感謝して自然に生きることができたなら、きっと私たちの心身への豊かさも変わってくるように思います。個人ではどうすることもできないと感じることがあります。自然に優しく自分を癒してあげる方法を考えていければと思います。自然を感じ、自分を感じられる時間のゆとりを持ちたいものです。商品の詳細はこちら<たっぷり2.5-3.5ヶ月分でお得!>ミネラルならこれ1つ。長男と次男のひどいアトピー、一生治らないと思っていた息子さんのアトピーを食事で克服した鷹巣佳子さんのストーリー。どの仕事もこの3つを止めると急激に面白くなくなる。葛花抽出物が血清脂質および体脂肪に与える影響』山本慶介他00この記事が気に入ったらいいね!しよう長年アトピーの標準治療法とされてきたステロイド剤を使った人の方がはるかに治りが悪いという事実。新たな臨床研究の結果からステロイドとアトピーを考える。大至急なんとかしたい!目の痒み・疲れ目・目の乾きに。「衣服があなたの身体に与える影響」について、知らない人が多すぎる驚愕の事実。日々の服装があなたという存在を形作っている。活性酸素を除去する東洋のパワーフード「棗」=なつめの効能と食べ方こんなはずじゃなかったのに・・29kgになって入院した過去。ダイエッタ-ズ・ハイの恐ろしい実態。摂食障害でぼろぼろになった過去からその原因と、健康的なダイエットを考える「悪い悪い」と言われる食品添加物が体に悪い本当の理由。あなたはご存じですか?9割以上の日本の卵は狭いケージの中で生まれた卵です。「150円で買えたラッキー」と思うか「なぜ150円で買えるのだろう」と疑問に持つか。あなたはどちらですか?市販のキムチの正体。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。