運転など、集中力が必要なときの使用は避けてください。使用量が多すぎると頭痛や吐き気が出る場合がありますので注意して使用しましょう。★ネロリを使ったレシピ心地よく眠りたいときはアロマランプで寝室に香らせればうっとりするような香りで安眠できます。緊張やプレッシャーを感じているときは芳香浴をすると心が落ち着きます。ゼラニウムなどと同じように、更年期の女性や周期的に香りの支えが欲しくなる女性、年齢を重ねた女性にも、トリートメントやアロマバスでよく使用される精油です。柑橘系ですが光毒性はありませんので日中のトリートメントにも使用できます。自律神経など精神的なケアにはローズオットー+サイプレス+プチグレンの組み合わせが効果的です。種類と効能、特性アロマ初心者でも使いやすい16種類の精油を紹介します。ヨーロッパ抽出部位は花抽出方法は水蒸気蒸留法ミドルノート青リンゴに似たフルーティな香りです。