-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。あなたがプレッシャーを感じてしまう理由とは?メンタルあなたがプレッシャーを感じてしまう理由とは?前回、ダブルスの際に「サインプレー」を取り入れてみましょうというお話をしました。「パー」だったらサイドに、と前もってペアにサービスを指定するサインを決めておくのです。実際に大人の方のレッスンでも取り入れてみました。すると体が硬くなっていつも通り打てなくなるのです。わかりますか?それは「あそこに入れなければいけない」という義務感にかられるからです。人は義務感をプレッシャーに感じます。それこそが最高のメンタルトレーニングなのです。・・・などなど義務感の連続です。練習と試合の違いとは人にもよりますが、義務感の違いではないでしょうか?だから練習から「あのコースに入れなくてはならない」という環境で練習をすることは実践的なのです。これは前衛がわざわざ出してくれたサインを裏切ってはいけないという義務感が出てくるので、かなり効果的な練習です。サービスがセンターに入ったら必ずポーチに出ると決めてサービスを打ったら前衛のメンタルトレーニングにもなります。メンタルを強くする際に大切なのは「義務感を持って練習をすること」です!全然普段の練習と感じが変わりますよ^^----------------まとめ----------------強いペアは練習から、いかに試合の状況に似ているかを作る出して練習しています。シチュエーション練習って呼びます。初心者の方でもダブルフォルトやチャンスボールをミスしてしますのなら、ある程度メンタルに興味を持つべきだと私は考えます。テニスはメンタルスポーツです。メンタルを完全に無視することはできないのです。メンタルという土台があって、その上に技術を積み上げていくと緊張した場面でも使えるショットになりますよ!完全にストレス解消と割り切っているのならそれはそれでいいのですが、レッスンを見ていると自分がコントロールできないようなハードヒットをしている人をよく見ます。そんな方に今回お話したサインプレーをしてもらうとすごく丁寧にプレーをされていました。メンタルとテクニック。このバランスがあなたのテニスパフォーマンスを最大限に発揮させてくれる唯一の方法です。いってすぐさまメンタルの練習や勉強をする必要はありません。メンタルの世界に少しでも触れることが大切なのです。私が公開している無料音声セミナーは簡単にメンタルの世界がどういうものかわかるようにお話しています。「なんとなくわかった」そんな感想を持てたらオッケーです。新しいことに触れるということは新しい経験をしたことになります。