●のどに異物感あり食道になにかつまった感じがする。●集中力がなくなり、考えがまとまらなく決断力が鈍る。●仕事に行くのが嫌になった。仕事は好きだったのに・・・。●今まで好きだった趣味も楽しくない。●何事にも興味がなくなる。●何しても面白くない。●心の底から笑えるような楽しい事がない。●面白いテレビがない。●新聞を読む気も起こらない。●他人と話すのが面倒になる。●食べ物の味がなくなる。(自分がいなくなってしまえば良いと考える)というようなことが上げられます。誰もがまず、内科にいくのではないでしょうか?内科で診察の結果、”どこも悪くないです”と言われ。脳外科にも行って、そこでも”異常ありません”と言われます。最後に、精神科もしくは、心療内科で、”うつ病”と診断されることが多いようです。良いと言われています。早期発見と家族のサポートが不可欠となります。家族に支えられながら、長期の闘病生活を経て、現在は、ほぼ普通に生活しています。沢山の図書を読みました。私自身の経験から、うつ病は、お医者さんと薬だけでは良くならないこともあるのではないかと考えております。私のような、長期に渡るダラダラとした’うつ病’には、お医者さんと薬以外のプラスαが必要ではないかと考えております。うつ病は、必ず治る病気です。うつ病は、’心の風邪’ですので、誰もがかかる可能性あり、恥ずかしいものでも隠すべきものでもありません。いつかきっと治ることを信じて、治療なさって下さい。私が’うつ病’にかかった当時紹介されていれば、とても役立ったものと思います。現在うつ病で苦しんでいる方々にとって、解決の一助となれば幸いに存じます。うつ病で苦しんでいる方のご家族の方々にとっても、病気の理解、対応方法のご参考になればと考えております。15:51│トラックバック(0)2008年01月25日うつ病になりやすい人の性格’うつ病’は本当につらい病気です。外傷がある訳でなく、心の中の病気ですので、’うつ病’にかかってみないとその苦しみは理解できないと思います。親や配偶者でも患者のことを本当に理解することは困難と思われます。当人にとっては、どうして理解してもらえないのかと悩んでいるものです。’うつ病’の原因は、まだ完全には解析されていません。最近の研究では「脳の病気」ととらえ、脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど)の不足が原因との研究もなされています。うつ病の治療として、’うつ病’患者の脳内に不足している脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど)の分泌を促進させる薬物療法が主流になっているようです。☆〜しなきゃいけないとすぐ思うという事が上げられています。いう性格って素晴らしい性格ではないでしょうか?こういう素晴らしい性格の人達が日本の社会をささえているのではないでしょうか?こういう生真面目な性格の人が、ストレスをうまく発散させることが出来なくなった時、’うつ病’になってしまうのではないでしょうか?ですから、’うつ病’になったとしても恥ずかしく思ったり、隠したいと思ったりすることは私は、全く不要と考えています。残念ながら’死にたくなってしまう’ことがあることです。周囲のサポートを欠かすことができません。家族など患者さんの周りの方も’うつ病’がどういうものか理解することが不可欠となります。休職や入院も経験し、かなり長い闘病生活でしたが、家族にささえられて、現在は、普通に生活しています。沢山の図書を読みました。私自身の経験から、’うつ病’は、お医者さんと薬だけでは良くならないこともあるのではないかと考えております。私のような、長期に渡るダラダラとした’うつ病’には、お医者さんと薬以外のプラスαが必要ではないかと考えております。’うつ病’は、必ず治る病気です。’うつ病’は、’心の風邪’ですので、誰もがかかる可能性あり、恥ずかしいものでも隠すべきものでもありません。いつかきっと治ることを信じて、治療なさって下さい。私が’うつ病’にかかった当時紹介されていれば、とても役立ったものと思います。現在うつ病で苦しんでいる方々にとって、解決の一助となれば幸いに存じます。’うつ病’で苦しんでいる方のご家族の方々にとっても、病気の理解、対応方法のご参考になればと考えております。15:08│トラックバック(0)2008年01月20日うつ病克服体験記うつ病は本当につらい病気です。うつ病にかかってみないとその苦しみは理解できないと思います。親や配偶者でも患者のことを本当に理解することは困難と思われます。私自身、30年近く、うつ病に苦しんできました。休職も経験し、鉄格子の病棟に入院していたこともあります。昭和56年(1981年)頃でした。人込に出ると頭が痛くて仕方ないという状態でした。病院に行き、診察・検査を受けました。どこでも『問題ない』と言われてきました。自分も’もしかすると’と考えて、メンタルヘルスの病院に行ってみました。医師の診察の結果、『これは間違いなく’うつ病’です』と言われ、その場で点滴を受け、薬をもらって帰りました。『これは、心が疲れているのでしばらく治療することが必要。会社に話して、仕事量を減らしてもらった方が良い。』とのアドバイスを受けました。『’うつ病’と診断され、仕事量を減らしてもらうようにと言われた。上司曰く、『そんなことを自分に言われても困る。聞かなかったことにしておく。』と冷たい回答がありました。通院・投薬を続けて、何とか会社を休まずに勤めていました。何とか通勤していました。平成元年(1989年)になって、症状に変調が現れました。毎日、ラッシュを避けて、会社の始業1時間半前位には出社していました。会社の始業を待たずに、そのまま帰宅してしまうということが続きました。会社に居ることが不安で、仕事中に電話が鳴っても、怖くて電話を取ることもできなくなってしまいました。医師と相談した結果、入院して治療に専念することになりました。平成元年(1989年)の夏に入院しました。当時、私には、妻と中学1年生の長男と、小学生の次男がいて、これからの生活はどうなってしまうのかという不安とこれで、毎日会社にいかなくてはならないという束縛から開放されるという安心感を持ったことを覚えています。窓には鉄格子のある閉鎖病棟で、出入りには、看護師さんのチェックを受けるというものでした。普通ですと、そういう環境には、抵抗感あると思いますが、当時の私にとっては、そこが、心を落ち着かせる場所でもありました。社会復帰を目指すことになりました。慣らし運転の為、病院から会社に出勤することを認めてくれました。私の場合、数回会社に行ったら、会社に居るのが苦痛になり、この慣らし運転は、数回で失敗に終わってしまい、また、病棟に戻ってしまいました。退院前に、やはり何度か病院から会社に行って何とか勤める目処も立ち、退院して、自宅から通勤を再開しました。『うつ病の人に頑張れというのは、たとえば足を骨折している人に早く走れと言っているのと同じです。心が風邪をひいたものと考えてゆっくりと休んで下さい』ということです。今となっては、本当にその通りであると思っています。私も、同じ思いをしたくないので、会社に無理を言って、’内観療法’を受けることに致しました。’内観療法’というのは、1週間続けて、過去の自分を考えるというものです。畳を屏風で仕切って、畳半畳分が自分のスペースとなります。お風呂以外の時間は全て、畳半畳で過ごします。世話になった家族のことなどです。自分がいままで生きてくる為に、両親や家族にどんなにお世話になったかを一日中考えて感謝することです。数時間に一度、アドバイザーの方が回ってきて、その間に考えたこと、感謝したことを報告します。いうことを行った、1週間を過ごしました。強く再認識して、自分の気持ちがとても強くなったと感じるようになってきました。言った後に、理解されなくてもそれは仕方ないではないかというように性格の変化が現れたと思っています。’内観療法’を受けた後、こういう考え方になってからは、それ以前よりも少し積極的に生きて行くべきとの考え方になってきました。いう訳で、平成2年以降、普通の生活を送っています。今現在でも、子供の頃の爽快な気分になるということはありませんが、それは、年齢のためであると思っています。日常生活で’うつ病’を意識することは全くありません。薬を飲み忘れても、飲み忘れに気付くまでは、何でもないと思います。沢山の図書を読みました。私自身の経験から、うつ病は、お医者さんと薬だけでは良くならないこともあるのではないかと考えております。私のような、長期に渡るダラダラとした’うつ病’には、お医者さんと薬以外のプラスαが必要ではないかと考えております。うつ病は、必ず治る病気です。うつ病は、’心の風邪’ですので、誰もがかかる可能性あり、恥ずかしいものでも隠すべきものでもありません。いつかきっと治ることを信じて、治療なさって下さい。私が’うつ病’にかかった当時紹介されていれば、とても役立ったものと思います。現在うつ病で苦しんでいる方々にとって、解決の一助となれば幸いに存じます。対応方法のご参考になればと考えております。薬だけでは治せない!うつ病を克服した本人が語る。食欲がなくなったりします。逆に睡眠や食欲の量が増えたりもします。死んでしまいたいという気持ちなど自殺について考えたりすることもあります。した抑うつ気分が長く続くと、うつ病ということになります。人によっては季節によって抑うつ気分が軽くなったり重くなったりする人もいます。どれぐらいうつ病の人がいるかについては、どこからどこまでをうつ病というのか難しいために、はっきりとはいえませんが、人口の3%〜5%の人がうつ病だといわれています。100人いれば3人から5人はうつ病ということになります。進んできたうつ病ですが、これが以外と怖い病気です。怖いのか?自殺者の6〜8割が、このうつ病にかかっていす。日本人の死因の6位に自殺が入っている。20代から30代の死因では1位。うつ病と自分では気が付かない?気持ちの沈んだ状態。軽いうつ状態では表面上ではわからないこともあるそうです。程度が強くなると言葉では言わなくても、顔つきや姿勢、話し声、ささいないことで涙がながれます。自分では気が付かないのです。病気ということが・・!しだいに態度や様子であらわれるようになり毎日生活を共にしている家族のみが分かります。自分では楽しいというような感情が失われている状態です。うつな気分になると誰でも同じようなことを考えて悩むものだそうです。「自分はつまらない、駄目だ、物事が上手くいかないのは自分のせいだ」と言って自分を責めます。自分が「大きな過ちを犯した」と考え、みんなに謝らなければならないと考え込みます。自分に全然罪のないことでもそうやって自分を追いつめてしまいます。早くこの世から消えてしまいたいと死を望むことが起こります。うつ病の9割以上の方が思われると言うことです。午後になるとよくなっていきます。以上が自分なりに調べ簡単ですがまとめた内容です。10:512008年01月15日うつ病を完全に解消する会5分だけ、お時間を下さい。今からの5分間で、あなたが悩んでいるうつ病、解決の糸口をお教えします。私は、人並みの家庭に育ち、人並みの大学に通い、そして普通のサラリーマンになりました。周囲から見ても平凡、ちょっと真面目で頑張り屋なイメージだったと思います。