up®セラピーボールは凝り固まった筋肉をほぐして、免疫力を高めバランスや柔軟性を取り戻してくれるという画期的なヨガセラピーのシステムです。今回は先日ポンテマルスパッツィオにて開催した「きょうこジャスパー先生のワークショップ」にて使用したセラピーボールの使い方を今一度おさらいをしてご自身のセルフプラクティスに活かしていただこうと思います。セラピーボールを使用した後の緊張の抜けた体をつかってゆったりしたポーズもおこなっていきます。気持ちよく楽しく、身に付けていきましょう。予約・キャンセルのご連絡は前日までにお願いします。Sachi~想いを形にして九州に届けよう~チャリティ朝ヨガ&月経血コントロールヨガヨガは「つなぐ」という意味があります。ヨガを通じて支援の輪をつなげていただけませんか私たちが出来る事、少しでも多くの義援金を集めて九州に届けたと思います。月経血コントロールヨガは「ゆるめる」と「締める」の緩急のバランスを整え、体軸を作っていくヨガです。女性ホルモンのバランス改善はもちろん、内臓や骨盤の位置が整い、精神的安定にもつながります。効果は婦人系トラブル解消、妊娠しやすい子宮作り、更年期トラブル軽減、産後または加齢による尿漏れの解消、眠りが深くなるなど女性の身体に良い事が多いです。朝ヨガで呼吸に意識を向け心身のバランスを整えてから行っていきます。スタジオで直接・もしくはHPよりお願いします。チャリティヨガの参加費は全て義援金として寄付いたします。Haru~想いを形にして九州に届けようチャリティリバーサイドヨガヨガは「つなぐ」という意味があります。ヨガを通じて支援の輪をつなげていただけませんか私たちが出来る事、少しでも多くの義援金を集めて九州に届けたと思います。※雨天の場合はポンテにてチャリティヨガレッスンを行います。詳細はHPにam7:00にアップしますので確認してください。ヨガの経験の有無に関係なくどなたでもご参加頂けます。スタジオで直接・もしくはHPよりお願いします。チャリティヨガの参加費は全て義援金として寄付いたします。Haru可憐な桜が散っていき、季節は初夏を迎えていきます。外気が温かくなってきます。機能障害は、姿勢・歩き方・パフォーマンスに現れます。それを紐解き、それぞれに合った運動指導、ライフスタイルの提案をしていきます。良いと思って取り組んでいる運動・健康法は有益ですか?生涯にわたって付き合っていく、大切な体。☆体の不調を改善したい方☆スポーツや趣味を楽しむための体づくり☆グループレッスンに参加するための準備☆定期的なメンテナンスに日程5月7日(土)11:30~5月15日(日)12:30~・14:30~5月22日(日)12:30~・14:30~5月23日(月)12:00~その他の日時もご相談ください。4000円~※ご予約・キャンセルは前日まで※レッスン参加の際は、体にフィットした服装でお願いします。髪の長い方は顔周が見えるようヘアゴム等のご用意をお願いします。ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。