今日の収穫といえば、最初から3分台が出たことで体は動くということが確認できたことかな。それと、序盤のぶっ飛ばしは絶対後半にダレるしリカバーがものすごいシンドイことを再認識。あと空腹&1周目のぶっ飛ばしで燃料は枯渇。その状態で残り4kmをなんとかキロ4分20秒以内で粘れたことかな。ポジティブに考えるしかないよぉ、こんな意味不明な練習。家に帰ったらみんな起きてた。パン焼いて、紅茶淹れて簡単な朝食を作りました家族サービスもしなきゃなんです。晩ご飯も作りますよ~。これ無しじゃーブーイングの嵐なんですもん。これから買い物行ってきまーすとりあえずアップ&ダウン各2km、5km走で9kmのラン。2月の月間走行距離124km。体重は1kgアップで65.8kgありゃりゃ。title晩御飯も作るなんて素敵な父ちゃんですね!私も、お好み焼きの時は最初から最後まで自分で作りますね一応関西仕込みのお好み焼きですから!!粉はもちろんバイオレット!だしから作ってます。走好酒大佐へ分かるぅ粉もんは関西の宝やねー。»ども、おいでやすぅ!プロフィールAuthor:レオちゃんマントレイルランニングを生涯のスポーツとして楽しんでいます!元応援団団長、痛い中枢、しんどい中枢がやや鈍い。変幻自在の体重変動はこの十数年で±20kg。2007年夏、ランニング始動。約1年で16kgの減量に成功する。ハーフ、フル、ウルトラを経てトレイルランニングと出会い、のめり込み、週末はトレイル三昧のマウンテンライフ。(02/05)2013年初戦。(01/27)2012年の年末までのことと2013年の目標。(11/21)最新コメントレオちゃんマン:神戸24マラ。(08/05)がんちゃん:神戸24マラ。cute*design。