1時間なら丁度いいのだが、90分はやはりまだ少し長く感じる。鍛錬なのかも知れない。体と心は着実にアップしている。テレビでは連日先日亡くなられた小林麻央さんの事を報道している。物事には真理と言うか、真実がある。表面的な事だけでは分からない真実がある。人は本来病気にはならないと言われる。病気なんて「無い」と断言していた宗教家までいた。病気は自分自身が作るのであるから、作らなければ本来無いのである。就寝午後9時半過ぎ、深夜に一度物音で目覚めトイレに行きそのまま又寝る。本日勤務日、そして小雨。仕方がないから近所のスーパーの立体駐車場に行き上り下りの往復ランをする。就寝午後10時過ぎ、見たいテレビもあったにはあったのだが眠気の方が勝っていたようだ。これが一日90分のランニングの力かも知れない。それを知らない人は不眠症を治す薬とか睡眠を促すサプリを飲む。人間は元々夜になれば一日が終われば自然と眠るようになっている。頭でっかちになっているだけにすぎない。頭何て取っ払えば良いのだ。その為には体を鍛えることであり、働くことであり、適当なストイックになることである。就寝午前1時半頃、勤務先にて。昨夜も大変よく仮眠を取らせていただいて、熟睡できた。勤務明け、帰宅後身支度を整えジョギング、今日は街中コース。木陰や建物の陰を選びつつ走る。1時間までは快適なのだが、それを超えるとやはりちょっと厳しくなる。ま、厳しいと言っても、辛い感じではない。ホンの30分の差であるが、60分と90分の差は歴然とある。就寝午後9時半過ぎ、昨日も早く寝る。9時からのテレビを見ていたのだが、半分くらい見て丁度良いかなと思って切った。翌日の朝のジョグの事を考えたり、まあ一番は体の心地よい疲労感だろう。