0から1歩動くためにこんにちは、田中浩幸です。ところで脛の筋肉が攣ったことありますか?いわゆる弁慶の泣き所と言われる少し外側の部分の筋肉。歩きすぎると、夜中にその部分が攣って何度か起きるんですよ。痛いんですよねこれが...(笑)歩きなれたら攣ることはないのだろうか...?さて、今日は『どんなことがあっても忘れてはいけない大切なこと(行動編』をテーマに書いていきます。大切なことってけっこうあります。その中で、ボクが伝えておきたいのは行動に関すること。人は、何かを目指して行動します。『目指すのはココですよ』ってのがあって初めて動ける。お金を稼ぐために仕事をする。ダイエットするために食事制限をしてみる。体力をつけたいから歩いてみたり走ってみたりする。筋肉をつけたり、脂肪を落としたいから筋トレをする。他にもいろいろあります。何とかそれに応えるように頑張る。ダイエットも、病院に入院して監視の元にチャレンジするのであれば、達成できたりする。一人でやるのではなく、トレーナーがいて見ていたら、きっと結果が早く出る。『やる』と決めるのも『もうやめた』と決めるのも自由。嫌になったら自由にやめればいいのだ。思う存分、好きなようにしてみる。上司に指示されるのが嫌だから辞める。食事制限が辛いからダイエットを止める。歩くのが面倒だから車を使う。筋肉痛がひどいから筋トレをやめる。嫌なら無理せずやめたほうがいい。ここで忘れてはいけないことがある。それは『行動しなければ変わらない』ということ。すべては行動しないと変わらない。休みたいものを無理強いさせるのも良くない。休みたきゃ休めばいい。やる気のない時は誰だってある。そんな時は無理に動いてもストレスが溜まるだけだ。『行動しなければ変わらない』ということ。他人事のように言ったりするわけだ。『いやいや違うって、それあなたが諦めただけでしょ?』って話。