就寝午前3時過ぎ、トータルで2時間程度の睡眠。それでもテンションは維持できなかった。くじけそうになるが、ネバーギブアップ、自分を信じよう。本日の例会もそういう事で良くなかった。就寝午後9時半頃?定かではないが10時までには至っていないと思う。徹夜明けの夜は早く眠くなる。・・という感じで床に就く。一度何かの拍子で夜中に目覚めたようだが又直ぐに寝てそれから朝まで熟睡爆睡。セットしていた5時には目が覚めたがそれからまたうとうと。11分後に自然に目覚め起床、直ぐにジョギングに出た。定例会だからもちろんテンション復活していないといけないので本日も完徹予定。言うより、短眠体質を作るために訓練の一環。お昼に小1時間仮眠を取った。それ以外は昨日から寝ていない。言え明日になれば又落ちるかもしれないから、今日は夜寝るが明日はまた徹夜予定。2日に一回寝るという訓練、習慣をしばらくつけてみようかなと思っている。テンションが続いてくれれば何もそんな過激な事はしない。言うか、ある本には世間でも2日に一度寝るという職業はいくらかあるようで、その人たちにとってはそんなに大したものでもないと書いてあった。それで私も幾分気が楽になった。短眠の専門家によれば、1日3時間とか4時間の短眠家は、1日の睡眠時間を徐々に減らしていくというトレーニングではなく、このように、2日に一度寝るという習慣によって自然に楽に1日3時間や4時間の短眠の体質になるのだとあった。昔の私は短眠に挑戦した時に、前者のやり方でやって挫折した。この後者の方法、2日に一度寝るというやり方はその本で読んでいたはずであったが、無意識にも無視していたのだと思う。初めから2日に一回の睡眠何て自分に出来るわけがないと思っていたのだと思う。困難と思われる方が実は易しいという事が世の中の真実かも知れない。過去の私にとって睡眠時間を徐々に短くする方が的確で確実な方法だと思っていたのだと思う。所がどっこい、その方が私にとっては苛酷な訳であった。前述したように、世間では2日に一回寝るという勤務体系の職業があるのだから、ホントはその方が易しいのである。就寝午前2時頃、途中覚醒なし。前夜もトータル4時間程度の仮眠を取る。本日はテンション戻すために久しぶりの完徹を目指す。