初心者さんにお勧め2019年8月1日お知らせ初めて「玄米ダイエットを始めよう!!」と気合を入れて、いきなり100%玄米のご飯を炊いてしまうと、玄米の食感と味に大きな抵抗を感じる方が多いんです。食べにくいと思ってしまったら、続けるのが難しくなってしまうので、まずは白米9:玄米1ぐらいで炊いてみてはいかがでしょうか。慣れてきたら少しずつ玄米の割合を多くしていけば、徐々に玄米の味や食感にも慣れ、抵抗なく玄米ダイエットを続けられますよ。