今回は『第2の心臓』と呼ばれているセルフリフレクソロジーを自宅でやってみよう!です。足つぼは『フットケア』という名前で癒しのお店でお手軽にできますよね。お店に行く時間がない人向けな『リフレクソロジー』内容を書いていきたいと思います。セルフリフレクソロジー=自分でします。これで疲れた体を癒してあげれますよ。『リフレクソロジー』と『足つぼ』の違い起源が違います。古く、エジプトが起源と言われてます。近代形にまとめたのは、アメリカです。中国にまでわたっていったて、浸透したのが『リフレクソロジー』です。http://mindchangesite.com/mukumi-rinpa/mukumirinpa-足つぼマッサージ中国の東洋医学から生まれたものだと言われてます。現代の形になったのはリフレクソロジーよりも早く体系化されたと言われてます。足つぼが近代リフレクソロジーを誕生させるヒントになっていると思われます。考え方は全く違います。足裏にもツボはあるが、その数は少ない。全身のマッサージの一部としてとらえる」という考え方です。足つぼの場合『反射区』ではなく『反射点』です。私が使用してるお店は『反射区』なのでリフレクソロジーの方ですね。血流を良くし、リンパの流れもよくする。健康への手助けをしてるのは同様です。前置きが長くなりました。セルフリフレクソロジー=自分でします。足裏を滑らすようにマッサージしますのでお好きなオイルを準備しておいてください。ベビーオイルでもOKですよいつがいいのか・入浴後がいいでしょう。硬い足裏も湯船に浸かったら、ちょいとは緊張がほぐれてますから足裏が自分の指でマッサージできるように、床の上で片足をあぐらをかきます。手の親指でマッサージしていきましょう。手の親指でマッサージしいて、気持ちいい・いた気持ちいい所でやめてくださいね。(マッサージする場所はすべて足裏です)スポンサーリンク左足から始めましょう湧泉(ゆうせん)を押さえます。その下の腎臓を押さえます。膀胱の順に滑らすように押さえていきます。http://allabout.co.jp/gm/gc/413146/下のイラストを参考にしてください。出典http://by-s.me/article/121499279543353458足の親指を両手の親指で押さえながら、指先へマッサージしていきます。刺激を与えて、クルクルとひねったりしてもいいですよ。小指まで順番にしていきます。後は気になる部分をマッサージしていきます。上のイラストの部位を参考にマッサージしていきます。左足が終わったら、同じように右足もしましょう。これで疲れた体を癒してあげれますよ。MEoban猫の種類・猫の健康とケア・動画など猫に関する日記です。確認ページはございません。送信ボタンを押してください。コネコ~ネコネコ~モフモフダイアリ~。