朝はリンゴと人参のジュース1杯。昼は外食で弁当を食べる。夜、シチューと玉ねぎのスライス。空腹感は時々やって来る。以前にやった時と比べて今回は体重の激減はない。食べなくてその上走っているのに体重がそんなに減らないのが不思議だ。筋肉は食べなくても減らないのだと思う。就寝午後11時頃、2時頃に一度目覚めたが流石に又寝る。二度寝は良くないと思うが、こういう場合はあまり二度寝とは言えないかもしれない。2時から寝てそれから3時間も睡眠が出来たからである。これが分程度の睡眠ならば、あるいは、1時間くらいの眠りならば、惰眠かも知れないが、3時間もストレートに眠られたのだから、これはきっと必要だったのだろう。起床後ジョギング、本日は勤務日なので時間的に90分は走れず、68分走った。朝ごはんはリンゴと人参の入ったジュース。本日も睡眠時間は大体6時間弱。目覚ましもセットせず妻のかけていた目覚ましの音で起きた。身支度、ジョギング90分。半袖半パンでも寒くなかった。最近この90分の走りがちょっと苦痛になっていて、それは多分「飽き」もあるだろう。半年間くらいはホントに楽しかった。最近はあまり楽しく感じなくなった。これはいかんとずっと思っていた。それで小食を再び目指し取り組む。それが全てではないが、とにかくテンションアップをめざし小食・短眠を始めたら、このジョギングにも関係しているのを発見した。超小食を身に着けて短眠になれば、多分走りが楽になる。気持ち良くなり、90分でも飽きなくて楽にできるのではと思う。2時間でも3時間でも何だって出来るのが小食の力だと思う。世間では、走りの業界では、走るのに飽きた時は「大会」に出る手があるなどと言う。それがモチベーションになると言うのだ。確かに大会に出ることを目標にすれば、日々の練習にも熱が入るだろう。私は以前からこの考えにはどうにも馴染めなかったのだ。何か自分を強制しているようで、自分を脅迫して走らされるという感覚になるのだ。考えすぎかも知れないが、大会に出るために必死になるとランニング雑誌の体験談にも載っているが、どうにも私にはピンと来なかった。大会に出ること自体に否定的なのではない。私だって大会に出るのが楽しみになれば出るかも知れないが、日々の練習のために大会に出るなんてと思ってしまうのだ。私は純粋に日々走るのを楽しみたいのだ。何の打算もなく、ただひたすら走って喜びたいのだ。最初はずっとそうだった。前の晩など楽しみでワクワクしていた。