忘年会...風邪とインフルエンザは「発生可能性:大」であり、かつ入試のこの時期に限って考えると「影響の大きさ:MAX」です。人生をかけた一発勝負が続くシーズンですからね。効果も知りたい!」という記事がありましたので、そちらを紹介してみたいと思います。以下、添えられている「順位」はモニターさん507名から募った「私の風邪予防法」を30項目のリストにし、専門家11人が順位を付けたのだそうです。1位:緑茶うがい私としては意外な感じもしますが、専門家の皆さんのコメントによると「抗菌・抗ウイルス効果があるカテキンが多く含まれるため」なのだそうです。2位:早く寝る受験直前ではありますが、クールな損得計算・リスク計算は必要ですね。4位:ビタミンCを取るショウガは体を温める効果、ビタミンCは免疫力を高める効果ですね。どちらも毎日摂取しなければなりませんので、体調管理の一貫としてお母さんが食生活で気を遣うってことになりそうです。5位:普段から運動をするこれはぜひやりましょう!ちょっと体を温める程度ではなく、心拍数を上げるレベルの運動をやると学習効果が上がりますからね。それで体調が良くなって風邪対策にもなるわけですから、一石二鳥です。(^^*ことのば想像力(脳)を鍛えるのは○○が一番!https://www.kotonoba.jp/blog/build-up-imagination/今日は小学校で読み聞かせをしてきました。読んだ本は『このよでいちばんはやいのは』という科学系の読み物。動物の速さから始まって、鳥、魚、乗り物、音、光...と紹介されていきます。子ども達は「もっと速いものって何だろう?」と考え、「えっ!そんなに速いの...こちらも参考にどうぞ。☆『脳を鍛えるには運動しかない!─最新科学でわかった脳細胞の増やし方─』その他この記事には6〜10位も掲載されていますが、冗長になりそうなので割愛します。その他、気になった情報をシェアします。暖房とセットで加湿器を使うよく聞く話だとは思いますが、インフルエンザウイルスは湿度が苦手とのこと。「だから加湿器を!」ということもよく語られますよね。寒い部屋で湿度だけ上げても、ウイルスが苦手とする水分量が足りず、対策にならないそうなので、あくまで暖房とセットで。日本テレビ「目がテン」よりとはいえ、そんな環境を作れるのは家に帰ったときだけですからね。日頃から体調管理を整えることが一番なのかも知れません!意外!歯磨きなど口腔ケアこちらはむかーし放送された、NHKの「ためしてガッテン」より。東京都府中市の介護保険施設では週1回、歯科衛生士が口腔ケアを実施しています。日頃からの丁寧な歯磨きや舌磨きの指導を行ったところ、インフルエンザの発症率が10分の1に激減したのです。インフルエンザ最新対策」より上記ページの「発症率が10分の1に!意外な予防法」の部分に詳しい解説も掲載されています。ご一読あれ!手洗い・うがいだけで満足せず、歯磨き&舌磨きで予防を、ということでしょうか。漢方も実は効果的!新型インフルエンザが騒がれたとき、漢方薬も脚光を浴びました。Aboutの記事によりますと漢方(薬)には「対処」と「予防」と両面から効果の上がる方法があるようです。近年ではインフルエンザの症状に対し漢方薬が有効であることが臨床研究からも明らかとなってきており、国内では「麻黄湯(まおうとう)」が抗ウイルス薬のタミフルと同程度の症状軽減効果があることが福岡大学病院によって発表されるなどしています。中国では主に「銀翹散(ぎんぎょうさん)」をインフルエンザ治療に用いることが多いようです。東洋医学からみるインフルエンザとツボによる予防法また、同じページに予防に関して、このように記述されています。東洋医学的な治療方法ではこの部分(大椎:だいつい)をやさしく押すもしくはさするように揉むことで陽の気を補い、また暑邪と火邪により身体にこもった熱を発散することができると考えられています。この大椎にやさしくセルフマッサージを行うことでインフルエンザの予防と症状緩和の両方に対し効果が期待できるということなのです。Advertisementsかかってから、その被害を最小限に食い止めることも必要です。それ以上に予防することはとても重要です。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。返信をキャンセルする。公開されませんURL上に表示された文字を入力してください。