風邪にはお気をつけください。2018.12.27こんにちは、広尾駅から徒歩4分の広尾鍼灸整骨院です。(渋谷区)みなさんいかがお過ごしでしょうか?クリスマスが終わったと思ったらもう年末ですね。一年あっという間ですね。クリスマスはみなさんどのように過ごされましたか?私は家でご飯を作り、ゆっくりと過ごしました。クリスマス疲れや年末の疲れで体調を壊す方が多いのでみなさん体調管理はしっかりと行いましょう。身体が疲れているとウイルスも入ってきやすくなるので気を付けましょう。身体が冷えると免疫力も下がってしまうので身体を温めるようにこころがけましょう。風邪のときに摂りたい栄養素の代表は【たんぱく質、ビタミンC、ビタミンA、亜鉛】この4つです。タンパク質→魚、卵、大豆などは体力をつけ免疫力を高めてくれます。ビタミンC→レモン、ピーマンなど。鼻やのどの粘膜を保護します。亜鉛→赤身のお肉やレバーなど。風邪のひきはじめで食欲のある方はなるべく上記のようなものを積極的にとっていただきたいです。身体を温める際、カイロを使用するのが良いと思います。風門というツボがあるのでそこを探してみてください。首を前に倒すと、首のうしろに一番大きな出っ張りのある骨があります。その骨から、下へ2つめの突起した骨。そこを中心に、左右外側へ指幅2本分離れたところにあるのが、「風門」です。左右の肩甲骨の間と考えるとわかりやすいかもしれないです。<交通事故対応もしております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。<年末年始のお知らせ>今年は12月29日(土)の午前中まで診療します。12月30日(日)~1月3日(木)までを休診とさせていただきます。年始は、1月4日(金)から通常通り診療します。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。2018.12.26こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。昨日は、六本木で食事をしました。皆さんは、どう過ごしましたか。クリスマスも終わり今年も残り僅かですね。これから大掃除などがあると思うので、肩や腰を痛めないようにして下さいね。身体を冷やさないようにしっかり温めて下さいね。今日は肩こりについて書きますね。肩こりを何もケアしないでいると、首の痛み・腕のだるさ、痺れ・五十肩など色々な症状の引き金になります。肩こりだからといってそのままにしないでください。肩こりから頭痛・目の疲れ(眼精疲労)などの原因にもなります。肩こりの一番の原因として姿勢(猫背)だと思います。他にも原因はあると思いますが、患者さんを診てきて思います。当院では、肩こりに対して色々な方向から原因を探っていきます。患者さんの身体の状態によって治療を決めていきます。肩こりで悩まれている方・猫背の姿勢を治したい方など身体で悩まれていましたら広尾鍼灸整骨院(渋谷区)にご相談ください。タフ一同お待ちしています。<交通事故対応もしております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。<年末年始のお知らせ>今年は12月29日(土)の午前中まで診療します。12月30日(日)~1月3日(木)までを休診とさせていただきます。年始は、1月4日(金)から通常通り診療します。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願いします。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません首の痛み(頸椎の痛み)2018.12.23こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。世の中はクリスマス一色ですね。クリスマスは、六本木に行こうと思います。いいクリスマスにしてください。寒くなってきたので、身体を冷やさないようにしてくださいね。今日は、首の痛みについて書きますね。(症状)1・朝起き上がる際に痛みがでる。2・前屈・後屈など首を動かした際に痛みがでる。3・肩から腕にかけてだるさ・張り感・痺れなどがある。4・寝違え5・首から背中にかけて痛み6・何もしてなくてもズキズキと痛みがでる。(原因)1・仕事や日常生活などによる姿勢不良(猫背)2・首の慢性的な痛み・張り感・だるさ3・肩甲骨の動きの悪さ4・土台となる骨盤の歪み5・頸椎の椎間板の変性などの原因があげられます。(治療)1・マッサ-ジ、ストレッチ凝り固まった首・肩・背中などをしっかり緩ましていきます。可動域を出すために運動・ストッレチも行っていきます。丸くなると首への負担が強くなります。肩甲骨の動きも悪くなることで肩の動きが悪くなります。姿勢を整えることで首の痛みをとることに繋がります。免疫力を上げ、自然治癒力も上げることができます。深い筋肉にもァプロ-チができるのでオススメです。当院では患者さんの身体の状態を診て治療方法を決めていきます。身体に違和感・痛みを感じたら早期に治療をすることをオススメします。何か分からないことがありましたらお気軽に広尾鍼灸整骨院(渋谷区)にお問い合せ下さい。スタッフ一同お待ちしています。<交通事故対応もしております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません緊張性頭痛について2018.12.20皆さんこんにちは!広尾駅から徒歩4分の広尾鍼灸整骨院です。(渋谷区)先日は友人と麻布にある焼肉屋さんに行ってきました。お肉は美味しいですね^^広尾周辺や麻布で美味しい焼肉屋さんがあったら教えて下さい。今日は緊張性の頭痛について書いていきます。(パソコン、スマートフォン、移動中など)・ストレス(不安など)・不眠など様々な原因から緊張性頭痛になります。首筋の緊張や凝り、肩の凝りから後頭部が締め付けられるような痛み吐き気やめまいなどの症状が出る場合もあります。場合は肩こりや首凝りなどが原因の場合がありますので、しっかりと問診を行い患者さまにあった方法で症状を改善していきます。何か分からないことがありましたらお気軽にお問い合せ下さい。<交通事故対応もしております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません背中の痛み・痺れ2018.12.19こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。昨日、恵比寿で食事に行きました。クリスマス一色ですね。皆さん身体を冷やさないようにして下さいね。今日は、背中の痛み・痺れについて書きますね。当院でも、背中の痛み・痺れ・肩甲骨の内側の痛みなど、背中に症状を訴える患者さんが多く来院されています。(原因)1・首~肩の痛み・痺れ・張り感2・肩甲骨の動きの悪さ3・猫背(姿勢不良)などがあげられます。(症状)1・何もしてなくてもズキズキ痛む。2・朝起き上がりや寝返りで痛む。3・肩~腕にかけて痺れや痛み。4・首を動かした瞬間に背中に痛みが出る。(治療)1・マッサ-ジ、ストッレチ2・鍼灸治療3・骨盤・猫背矯正など、当院では患者さんの身体の状態をみて治療を決めていきます。首、肩、背中に痛みが出たら早期に治療をすることをオススメします。何か身体に痛みがありましたら、広尾鍼灸整骨院までご相談ください。<交通事故対応もしております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません頭痛について2018.12.17こんにちは。広尾駅から徒歩4分の広尾鍼灸整骨院です。(渋谷区)今日は比較的暖かいですが、朝晩の冷えにはご注意ください。先日のお休みは高校の友達と恵比寿で食事をしてきました。皆、お肉が好きなのでお肉中心のお店に行ってきました。美味しかったです^^皆さんもオススメのお店があったら教えて下さいね。今日は頭痛について書いていきます。なんと日本人の15歳以上の方3人に1人が頭痛持ちと言われています。頭痛といっても色々と種類がありますが、今日は【片頭痛】についてご紹介します。脳の血管が拡張することで三叉神経を刺激され片頭痛になります。主な原因としては寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、強い光や大きな音などの刺激も片頭痛の原因となります。食事に関しては・・・赤ワインの飲み過ぎ、チーズ、ハム、などを食べ過ぎるのは良くありません。なんでも適量に留めておきましょう。場合は冷やす方が良いです。冷たいタオルや保冷剤をタオルにまいて痛い部分を冷やすと良いです。片頭痛の場合入浴は血管が拡張するので避けましょう。次回は肩こりなどにも関係のある緊張性の頭痛について書いていきます。<交通事故対応もしております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません鍼灸治療2018.12.16こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。今日は、風が強くって寒いですね。風邪が流行ってきているので、手洗い・うがいをしっかりしてくださいね。昨日先輩に呼ばれて久しぶりに六本木に行きました。イルミネーションがとてもキレイでした。皆さんも時間があるときに立ち寄ってみてください。今日は、鍼灸について書きますね。実際私用する鍼は髪の毛よりも細いものを使いますので、痛みなどはほとんどありません。毛穴に入ると痛みが伴うときがあります。めったに毛穴に入らないので大丈夫です。<鍼灸の効果>患部にあるツボに鍼を刺すことで与えられた刺激が、免疫系や自律神経系に作用するため、効果が現れるのです。血液やリンパのれ、筋肉の緊張がほぐれるだけではなく、患部の痛みの自然治癒力げます。鍼治療のメカニズムについて全てが解明されているわけではありませんが、このように効果が出る仕組みがある程度立証されているのは確かです。副作用・鍼灸には高い確率というわけではないですが、一部で副作用の症状が現れている患者も少なくないのが現状です。具体的な症状としては、倦怠感や眠気、ふらつきなどがあります。施術を受けたことでの疲れから起こる症状とも捉えられますから一概に副作用だとは言い切れませんが、他にも治したいはずの症状が一時的に悪化するという副作用もあります。治療の過程である好転反応として現れることがあります。灸刺激は神経を刺激して血行を促進し、痛みや疲労の原因となる物質を老廃物として排出する作用も持っています。鍼灸刺激は自律神経に効果的に作用し、胃腸や心臓・血管などに作用しその働きを調節します。最近では、ヒトの持つ免疫力を賦活させる働きについても様々な研究がなされ、まだ解明されていない鍼灸の効果も期待されています。鍼灸に興味があるかた、マッサ-ジしても症状が緩和されないなど身体の痛みで悩まれていましたら広尾鍼灸整骨院にご相談下さい。<交通事故対応もしております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません神経痛2018.12.14こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。今週は、本当に寒くなってきましたね。身体を冷やさないようにして下さいね。昨日友人達と恵比寿で忘年会をしました。お酒は美味しいですね。皆さんも飲み過ぎには注意して下さいね。今日は、最近多くの患者さんが訴えている神経痛について書きますね。その中でも多い坐骨神経痛について書きますね。<坐骨神経痛>※病名ではなく、症状です。多くの患者さんに何処が痛いかき聞くと訴える症状は皆違います。「お尻だけが痛い」など患者さんによっては表現の仕方が違います。共通しているのがお尻から足にかけての症状や腰から段々と下に下がってきたとういう部分は同じです。坐骨神経は、お尻、太もも裏、ふくらはぎなど体の後面を通っているため、お尻から足の指の範囲に症状が出ることが多いのです。坐骨神経は膝の裏辺りで枝分かれしているため、障害を受けている部位によっては、膝より下の外側面辺りに症状を感じることもあります<症状>1・お尻、太もも裏、足へかけての痛み、だるさ。2・前屈・後屈など身体を動かすと痛みが強くなる。3・痛みで歩けなかったり、足に力が出なかったりする。様々な症状があります。<原因>坐骨神経痛が起こる引き金となるのが以下の病名です。すべり症などが原因にあげられます。<治療>1・マッサ-ジ、ストッレチ2・鍼灸治療3・骨盤矯正など、当院では患者さんの状態お診て治療方針を決めていきます。神経痛は、早期に治療をすることをオススメします。何か身体の痛みや痺れで悩まれていましたら広尾鍼灸整骨院にご相談下さい。<交通事故対応もしております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません痺れが出る方2018.12.13こんにちは。広尾駅から徒歩4分の広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。最近急に寒くなってきましたがお身体の変化はありませんか?先日は患者さんに教えて頂いた麻布のほうにあるパン屋さんに行ってきました。パンの香りって幸せな気分になりますよね。いくつか買って翌日の朝食にしました^^皆さんのオススメがあったら教えてください。今日は痺れについて書いていきます。手の痺れの原因は様々ですが、本日は生活習慣による手の痺れをご紹介します。手の痺れは血行が悪くなったり神経が過敏になっていると起こると考えられています。手に痺れをだす疾患があります。肩こりなどによる手の痺れはマッサージや鍼灸を受けることをオススメします。当院ではしっかり家でできるストッレチ・体操の指導をしていきます。広尾鍼灸整骨院は患者様に合った方法で治療していきます。手に痺れを感じたら当院にご相談ください。<交通事故>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。休まずに診療しています。お着替えもありますので、気軽にお越し下さい。コメントはまだありません五十肩2018.12.12こんにちは、広尾鍼灸整骨院(渋谷区)です。昨日から寒くなりましたね。身体を冷やさないようにして下さいね。昨日地元の先輩と恵比寿で焼き肉を食べに行きました。美味しい焼き肉屋がありましたら今度教えて下さい。今日は、五十肩について書きますね。五十肩というのは俗称で、正式には肩関節周囲炎と呼びます。五十肩は、50歳代を中心とする40〜60歳代の方に多くみられます。<症状>3つに分けられます。発症してから2週間ほどまでを急性期といいます。急性期の時は、痛みが強いときは、無理に動かさないようにした方がいいです。仕事で動かしたりすると思うので、使ったらしっかりアイシングをして冷やしてください。治療家によっては、動かせという先生もいます。治療してくださる先生の治療方法しっかりきいてください。慢性期になってくると肩の痛みが徐々に減っていきます。痛みがなくなってきたら肩の可動域を出すように動かしていきましょう。約半年ほど経過すると、回復期に入ると言われてます。関節の痛みの軽減や肩の可動域がもとに戻っていきます。今まで動かしてきてないので肩の可動域は狭くなっています。可動域訓練や体操をすることが大事です。痛みや肩の動く範囲がほぼ元の状態に回復するには、通常約1年前後かかるといわれています。当院では、しっかり問診をして今の患者さんの身体の状態を把握して治療を決めていきます。可動域訓練や体操・日常生活のアドバイスをしっかり教えていきます。広尾鍼灸整骨院にご相談ください。スタッフ一同お待ちしています。<交通事故対応もしております>当院では交通事故に遭遇された患者さんにも対応させて頂いています。保険会社とは、当院がやりとりしますので、治療に専念できるので安心してください。窓口負担はありません。痛みの辛い時や調子の悪いときはなるべく毎日続けて通院される事をお勧めいたします。治療期間は症状によって違いますが、3ヶ月程度です。※医師の診断書に基づいて治療しますので、必ず持参ください。交通事故で悩まれている方は当院にご相談ください。休まずに診療しています。男性用、女性用のお着替えも無料で貸し出しておりますので、気軽にお越し下さい。