知ってることと、調べたこと。大体において危険性はない。極端な例においてはある。前提知識として知っておくべきは、マインドフルネスは確かに禅や瞑想が元ではあるのだが、そのものではないこと。「瞑想と呼ばれているもの」には相当なバリエーションが有り、中にはマインドフルネス瞑想とは別物まであること。多く掛かったからこう呼ばれたのだとか。運動不足も原因の一つらしいけれどね。https://limo.media/articles/-/5883頭痛、発熱、息苦しい、涙が出てくる、焦燥感がある、感覚の異常、手足が冷える、幻覚が見えるなどなど。うつ病などのストレスによる諸症状を緩和しようとしてマインドフルネスに手を出したら悪化した、というパターン(瞑想難民)がいるとかいないとか。集中力を鍛えようとして独学で瞑想を行い、上記のようになった例を読んだことがある。その「集中」がこう、念力みたいな「力を込める」的なニュアンスで解釈していたらしく、それが原因だと思われる。集中についての誤解で、特に子供に多いのだが、例えば授業中に「集中しよう」といえば肩を怒らせ、鉛筆を握りしめ、足を椅子に巻き付けて、教科書を睨みつけるような「集中」をする子などがいる。客観的に見ればわかるだろう。これは「緊張」と呼ぶほうがふさわしい。FLIGHT、戦うか逃げるか状態だろう。「意図的に極度の緊張状態を再現する」ことを習慣的に、熱心に取り組んだら。交感神経優位になるだろうね。聊斎志異でもそんなのがあったな。中国の怪談的な話を集めたもので、その中に「耳中人」という話がある。ある男が仙人になろうと瞑想をした。耳元から「会おうか」、「会おうか」と声が聞こえだした。毎回そう聞こえるので、男はとうとう「会おうか」と返事を返した。直後かさかさと音が聞こえ、耳から何かが這いずる気配がする。目を開けると鬼の顔をした小さいおっさんがいた。男は発狂したが、半年くらいで良くなったらしい。要するに、出会い厨には気をつけろってことだな。>アイデアが沸かなくなった話https://gigazine.net/news/20151031-mindfulness-killed-my-creativity/海外の話。とある起業家がマインドフルネスにハマり、昼も夜も常にその状態を維持しようと努めた。彼は朝も昼も夜も、食事の時も歩くときも「マインドフル」な状態でいようと努めた。彼は発想力が自慢であり、そのための知的習慣なども身に着けていた。している内にアイデアがさっぱり沸かなくなったらしい。マインドフルに一日を過ごすことを止めたら、元に戻ったそうな。それ以来彼は「自分にはこれは向いていない」とした。・脳にはデフォルトモードネットワーク(DMN)というものがある。「脳のアイドリング状態」と呼ばれるもので、脳で消費するエネルギーの大半はDMNが食っている。タチが悪いことに「当人が何もしていない状態」では尚更活発になる。脳は何もしなくても疲れる。