HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。11/30鮭弁当、プレ企画最終日11月30日(土)昨日、一昨日とみっちりジュニア野菜ソムリエの授業でした。生産者でもある講師の先生のお話がとても興味深かったです。果物って高いなぁ・・・なんて思っていたけれど、どんな風に育てられたか、どうやって私の元までたどり着いたのか、いろんなお話を聞いていると「高いなぁ」と思っていた感覚がガラっと変わりました。今後は野菜や果物の選び方、買い方が変わると思います。身体によいものって?栄養のバランスって実際どういうことなのか。自分の食生活を見直すよい機会になりました。噛んで食べることの大切さ。い~~~~~~~っつも旦那様には言うのに、自分では忘れてしまう(笑)そのせいで旦那様はよく噛んで食べることがしっかり身についています。人には言うのに自分が全然できていないという。いつも意識できるように気を付けよう2日間授業を受けてみて本当によかった。食べること、健康のこと、生きること、とにかくたくさん勉強になりました。刺激も受けてやる気も出たし、なによりも楽しかった課題がちょっと大変なのがあれですが~(笑)ではでは、遅くなったけれど今日のお弁当です。・はんぺんチーズ・具だくさん粕汁(キャベツ、もやし、しいたけ、人参)今日は定番おかずばかりですね~。今日のピック、100円のテープを3種使って作っています。アルファベットは順番に並んでいるだけなんだけど、なんとなくFIGHTに見える私だけ?(笑)今日のきんぴらはとてもシンプルな味付けにしました。牛蒡のしゃきしゃき感、噛みしめるほどにじみ出る旨みや香りもたくさん楽しめました。アゴが疲れたけど(笑)そうそう、講師の先生から「おいしい」と言ってはいけないと言われました。がんばってブログでも「おいしい」を使わないようにしてみようかな!そう思ったけど、たぶん次の記事を書く頃には忘れてそうです(笑)今日で11月も最後。プレ企画の応募も今日で終わり!迷っている方、今日が最後のチャンスですよ~\(^O^)/3周年プレゼント企画はこちら!ご応募お待ちしています可愛いお弁当がいっぱい今日も最後まで読んでくださりありがとうございます皆様の応援が毎日のパワーになっています。よろしければクリックで応援お願いします。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。