Haru前回も反響のあった、ヨガとピラティスコラボのワークショップ。今回は「ヘッドスタンド(頭立ちのポーズ)」です。ポーズの王様と呼ばれる「ヘッドスタンド」集中や精神力を高めるのはもちろん、全身の循環器や呼吸機能が強化され免疫力アップなど、沢山の効果があります。難易度も上がる為、やみくもに練習するのは危険です。このワークショップではポーズを安定して行う為に、解剖学的視点からポーズを理解し、さらに使うべき体のポイントをファンクショナルローラーピラティスで落とし込んでいきます。体と心の準備が出来たらいよいろポーズに挑戦。新しい世界に扉を開いていきましょう。※完成形にポーズを持っていく事だけが目的ではなく、そこに向かうプロセスを大切にします。途中まででも効果はありますので、心配のある方はインストラクターにご相談ください。ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。