岐阜県関市のたかふじ接骨院の栄養士/食育指導士/メディセリストのMAYUです。2018岐阜県関市のたかふじ接骨院の栄養士/食育指導士/メディセリストのMAYUです。女子トレーニング部始めます!(^^)久しぶりのブログになってしまいました(^_^;)最近、接骨院にみえる方と一緒にストレッチをさせて頂いてますが、やってみると自分の楽なフォームになっていることが多い。自分でやってて、楽になってきた~という方もみえますが、たまにフォームが違っている方も。頻度、曜日:週に3回(月・水・金)祝日は無し。変更もあるかもしれませんが、こんな感じです(^^)参加したくても、毎回この時間に来るのは難しい!という方もみえると思います。来れる日に来てやる!でも全然OKです!私はいつでもいます(笑)参加の方でLINEグループ作成。やった事をアップします。来れない場合は、自宅で頑張ってもらう。やるなら『来れないからやらない』ではなく、来れない日は自分で頑張るという方が、結果もついてくると思います。何回でも来れる⇨月額制いつ行けるか分からない⇨その日ごとに支払いまだまだ始まったばかりで、決まっていないこと、不明な部分もあるかと思います。理由はいくらでもあります(;^ω^)笑30歳も過ぎたし、そろそろ(笑)そんな中、こんなんやってますーとアップしたら、一緒にやる!と言ってくださたった方が・・・♡(ありがたやー)体重は筋肉が付いてくると、減らないことが多いので、体重よりも見た目の変化を求めて頑張ります!サイズ、見た目を測ったり撮ったりして変化を追っていきたいと思います。これからの時期、クリスマス🎄忘年会🍺お正月🎍・・・と美味しいイベントの時期に突入します。