BIGLOBEなんでも相談室こんにちはゲストさん。なるとお肉や卵、大豆製品ばかりになってしまいます。(時々外国産の魚も食べてますが、養殖の話等聞くと怖く毎日も食べられません)毎日の3食分をまとめますと=茹でたお肉5~6切れ+卵1個+豆腐か納豆を食べています。毎日お肉、卵がある=魚がない=これでは食の欧米化になってるでしょうか?だからと言って大豆製品ばかりも食べられません。(イソフラボンの過剰摂取もいけないのですよね?)以前病院の先生にお肉は悪くない、野菜も一緒に食べれば良いとも聞きました。09:23:55通報するQNo.7110184minnnnnn困ってます質問者が選んだベストアンサーノルウェイ産のサバを食べてください。日本産よりもずっとずっと美味いです。11:46:23お礼ありがとうございます。イソフラボンを含む食べ物として、大豆は「健康に良い」という情報ばかり耳にします。イソフラボンが体に良いという事を聞きました。大豆にはイソフラボンなどダイエットに欠かせないものが含まれていますが、私は煮豆が大の苦手です。独身サラリーマンです。含まれていて、それは女性ホルモンの代わりになる物...イソフラボンの害。Reserved.掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。