今から着替えて寒い外にジョギングに飛び出す。日中、4時間近く営業で歩くので、せいぜい30分程度の走りだ。屋内の仕事が増えればまた1時間のジョギングも再開したい9時10分もう少ししたら営業に出かける。以前のような「プチうつ」状態ではないと思う。テンションは高いのだが、高揚感が違うような感じ体調も違うような気がする。幾分自己暗示的な部分もある。朝の目覚めはホント、何が起こるかわからない。目標の1時間前に目覚めるなんて、中途半端。この場合は前述したように、もう一度覚悟して眠るかもう起き上がるほうが良い。どっちつかずで布団の中でダラダラしているのが一番悪い気がする。途中雨が降ってきたようだから帰宅しようとだが結局雨降らず。そのため訪問数少なし。午前とあわせて本日22件。昨日より少ないそして収穫なし。泣けてくる・・まあ、でも仕方ない。自分の甘さが痛感それは一日の始まりからすでに存在している。目覚めればとっとと起きればいいのに布団の中から出ようとしない甘さ・・。目覚めたのは4時過ぎでした。寒そうだったのでなかなか布団から脱出できず、無念のオソ起き・・。最初の勢いはどうしたのか・・なかなか早起き(自分の目標値)は難しい。寒いこの時期だからこそ、早起きを始めるのは自分を試すにはもってこいのはず。自分の甘さがとても強く感じられます。泣き言ばかりここで述べても仕方ない。したら日課のジョギングにも出かけます!反省としては、先ず寝る前に目覚ましのセットの徹底まだまだ自分の自然な目覚めを信頼できる状態ではない。1目覚ましは4時にセット(這ってでも起きる)24時前に目覚めたら飛び起きる3しかし2時台であれば意識的にもう一眠りしても良いこの「意識的」という所がミソ。これで汗も流せるし同時に皮膚も鍛えられ一石二鳥。寒さも感じられずワイシャツ一枚でもしばらく平気だった。運動は始める前までは大変だが、思い切って動かすと後がとても気持ち良い。ご褒美を貰ったような気持ちだ。