PST引用元:小原優花インスタグラムモデルでブロガーの小原優花さん。ゆんころという名前でも活躍されています。ゆんころは現在姉アゲハの専属モデル。美意識がとても高く、最近では浜崎あゆみメイクも話題になりましたね。肉体改造もされ、韓国のWBCフィットネスでは準優勝、サマースタイルアワード2017東京大会では第3位に!今、同年代の女性からとても憧れられている女性なんです。PDT引用元:小原優花インスタグラム身長163センチ、体重43キロ小原優花さんの身長は163センチ。女性の平均身長は158センチなので、少し高い方になります。写真で見ていると、もっと高いのかと思っていました。体重ですが、43キロととても細身です。モデルをされているので、これ位が普通なのでしょうか。163センチの標準体重は、58.5キロ。ゆんころはそれよりも15キロも軽いので、スタイル抜群です。PDT引用元:小原優花インスタグラムそんな小原優花流ダイエットのポイントは、ネットなどで調べた感じでは、次の3つになります。ジムでトレーニング栄養バランスの良い食事クレンジング酵素0それぞれもっと詳しく書いていきますね。view【吉岡里帆ダイエット】こっそりこんな方法で・・・さすがのダイエット法。PST引用元:小原優花インスタグラム1日3回のジム通い!ゆんころと言うと、単にスタイルがいいのではなく、筋肉女子!腹筋は綺麗に割れており、細い腕にもしっかりと筋肉が付いていて、とても引き締まった体をしています。してそんなにも引き締まっているのかと言うと、なんと1日に3回、朝昼晩とジムに通っているからなんです。筋トレをすることにより、以下のような効果が得られます。ダイエットの運動というと、有酸素運動が一番と思っている方も多いと思います。短時間で効率的に痩せたいのであれば、筋トレのような無酸素運動がいいんです。筋肉を付けることに抵抗がある女性も多いでしょう。なるまで鍛える必要はなく、程よい筋肉であれば体がとてもシャープに見えます。引き締まって見えるため、スタイルがすごくよく見えるのです。ゆんころ程鍛える必要はありませんが、効率よく痩せたいのであれば、筋トレがおすすめです。PDT引用元:小原優花インスタグラム低カロリーでヘルシーな食事!ゆんころは普段から栄養バランスの良い食事を取っています。痩せたいのであれば、これは絶対に外せないことです。痩せたいのに、糖質や脂質が多い食事を取っていては絶対に痩せることができません。反対に全く食べないのも、太りやすい体質になってしまうためダメなんです。いいのは、ゆんころのように栄養バランスの良い低カロリーな食事です。ダイエットをするには、まず痩せやすい体作りをしなくてはいけません。それには栄養が必要不可欠。糖質と言うと、私たちが一番よく口にするのが白米や麺類などの炭水化物です。炭水化物を普段よりも少なくすることで、体は大きく変わってきます。脂質ですが、揚げ物などはよくありませんよね。お肉なども脂質を含みますが、体を作るのに必要なたんぱく質が豊富。そのためお肉は摂った方がいいので、脂身の少ないお肉を摂るようにしましょう。PDT引用元:小原優花インスタグラム食べる前に飲んでダイエット!ゆんころは食べる前にクレンジング酵素0を飲んでいるんだそう。クレンジング酵素0とは、野草酵素や様々な栄養素が豊富に含まれているダイエットサポートエキスのこと。いった特徴があるのかというと、こちらになります。白金ナノコロイドダイエットに酵素がいいことは、最近よく知られていますよね。それがダイエット効果に繋がります。このダイエットサポートエキスには、酵素や栄養素をたっぷりなので、置き換えダイエットにも最適!置き換えダイエットは、短期間で効果を得ることができます。野菜が苦手、ちゃんと栄養補給して痩せたい人は、クレンジング酵素0がおすすめです。PDT引用元:小原優花インスタグラムまとめておけば、ジムでトレーニング栄養バランスの良い食事クレンジング酵素0というのが、ゆんころ流ダイエットのポイントなんですね。ゆんころは元々太っているわけではありません。数年前から筋トレにはまり、現在はとても筋肉質な体をしています。マッチョになりたい訳ではなく、健康的で女性のボディを最大限に生かしたスタイルになりたいんだそう。そのため、日ごろから鍛えたり、体のことを考えているんだそうです。痩せたいのであれば、ある程度筋肉は付ける方が痩せやすくなります。view【西野七瀬】ほっそいねー。/エクルエクルの注目記事を受け取ろうFacebookでシェアTwitterでシェアエクルエクルこの記事が気に入ったらいいね!しようエクルエクルの人気記事をお届けします。食物繊維サプリ馬プラセンタサプリ高反発マットレス高血圧サプリ麹サプリホーム。