/痩せたいとき救世主!おからで出来る簡単で満足のいくおつまみ8選2016.08.19痩せたいとき救世主!おからで出来る簡単で満足のいくおつまみ8選TweetPocketダイエット中の方にオススメのアイテムの一つおから。今回は、ヘルシーで栄養満点なおからを使った美味しいおつまみレシピをご紹介させて頂きます!!普段あまり使ったことがない方も、是非この機会におから料理を作ってみてはいかが?目次1.おからの炊いたん2.おから野菜マヨ味噌サラダ♪3.おからナゲット4.おからハンバーグ1.おからの炊いたん引用元:http://cookpad.com/recipe/466090栄養満点!おからの炊いたんはお総菜の定番メニューですよね。下準備が少し必要ですが味がしっかりと染み込んだおからは絶品!レシピ通りでなくても、好きな具材を入れて作ってOK。数日冷蔵庫に入れておけば日持ちするのでお弁当に入れても◎。引用元:http://cookpad.com/recipe/341759おからにマヨネーズを和えるとは何とも斬新なレシピですよね!居酒屋さんにあるレシピですが、お家でも簡単に作れちゃいます。いつもポテトサラダばかりで飽きてしまったな〜という方は是非おからを使って作ってみて下さい。レシピは→こちら3.おからナゲット引用元:http://cookpad.com/recipe/1704328本物のチキンナゲットのように見えますが、なんとおからで作ったナゲットなんです!材料を混ぜて味付けはコンソメ、鶏ガラなど自由でOK。ナゲットの形にまるめて揚げれば簡単にできちゃいます。食物繊維も多くカルシウムもたっぷりなのでお子様も安心して食べることができますよ。レシピは→こちら4.おからハンバーグ引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110006831/ひき肉をおからにチェンジするだけで作れる「おからハンバーグ」。ダイエット中に是非オススメしたいレシピです。計算は何故「=」から始めてはいけないのか。