昨日は食べ過ぎだったのか?朝胃が痛くなった。36.08夜がやっちまった感アリただプーアル茶飲むとお通じかなり良し。あとトマトも良い感じ。URL/diaries/2011/12/17/921224.html4日目おはようございます。届いたダイエットプーアル茶飲みまくりです。会社でも、エレベーターを使わず階段をがんばって昇ってます。自分の重さを実感して、凹みそぅ...*朝食*トースト6枚切スクランブルエッグ乗せヨーグルトダイエットプーアル茶*昼食*玄米ご飯、納豆、鶏肉のソテー半分、キャベツと人参のコールスロー、ヨーグルト、ダイエットプーアル茶*間食*かるかん饅頭、チョコ鹿児島土産だそうな。美味しいんだょねぇ~。豚肉の天ぷらサバの味噌煮ノンアルビール夕飯は姉夫婦が来て品数あるので全体的に食べる量減らした。夜:72.4kg昨日、美味しい物を沢山食べたので今日はこんなもんですね。明日からは野菜たっぷり味噌汁作ってみます。朝の測定さぼりました。重/58.7*体脂肪/.................................URL/diaries/2012/10/20/1777267.html変わらず。昨日の夕飯デニっちゃったので体重増えちゃったかな~。思ってたら変わらずだったので朝食はバナナヨーグルト、おはぎ1個、ダイエットプーアル茶。昼食はナスのはさみあげ2個、ご飯、おはぎ1個、ダイエットプーアル茶。ちなみに今日は夕飯やめます。明日の夜から大雪だって~明日は昼間ウォーキングしようかな。今日、オルビスからの荷物が届きました。化粧品と一緒に、特価中だったプーアル茶も買いました。ダイエットを始めてから、コーヒーや紅茶も飲んでいましたが砂糖なしです。これからは毎日プーアル茶にします。今、体重計に乗りまして...。昨日から2日続けて便秘。ダイエットプーアル茶を今日から飲み始める。夜→生姜焼き(・∀・)・・・。雑炊、おいしい!!量は少ないけど味は全然ダイエット食品っぽくない!!昼に食べ過ぎちゃった日とかは夜これにしよっ(*^^*)URL/diaries/2012/04/25/1285922.htmlおひるとよるお昼は、パスタのカルボナーラソースでつくったチーズリゾット。舞茸がダイエットにいいって聞いたからたっぷり入れた(^ν^)バイト後に試食でケーキ食べたけど、ちっちゃいの半分といちごタルトのうえのいちごとロールケーキすこし!耐えた。おうち帰ってきてからいそいでトマト2つでビタミン補給して、お風呂であったかいプーアル茶。プーアル茶、脂肪の吸収抑制してくれるらしい。背中、おしり、胸、お腹、太もも。野菜サラダ、寄せ鍋残り。