2018年3月15日の記事一覧いつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。トラックバック(0)四国パワー大会が、4月22日(日)に開催と、今日知りました。6月だろうと思って、サイクルを組んでいたのですが、残り一ヶ月ですので、サイクルを組み直ししなければ、焦っています。今日は、足付けベンチ-1220kg*1050kg*1070kg*880kg*690kg*6100kg*2100kg*3100kg*4105kg*3110kg*2115kg*1バーベルバックプレス20kg*10*2sets30kg*10*3sets今日は、これで終了。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。