Leapl(リープル)です!本日は、またまた腹式呼吸について復習していこうと思います^^前回取り上げた内容の中にもかいてありますが、腹式呼吸をする利点!それが、リラックス効果があり、深い呼吸をすることで代謝が上がり血行が良くなるということです。思い出ししましたか?^^また、本日は腹式呼吸の正しいやり方をお話をしていきますね。腹式呼吸とは、鼻から吸って口から吐いていきます。鼻から吸うときに、お腹が膨らんできて口から吐くときにお腹をへこませていきます。することによって、横隔膜が前後していくためその周りの筋肉たちも動いていきます。理由としては、全身の筋肉が緩みやすくなって、リラックス効果が上がると言われております。ご予約・お問い合わせはお電話ください。腸もみエステリープルTM️.。