「冷え」は万病のもと。不調の原因と冷え性体質を改善する方法。不調の原因と冷え性体質を改善する方法。2019年2月26日スポンサーリンクこんにちは。「風邪は万病のもと」と言われますが、その前に「冷えは万病のもと」という話です。血行が悪くなり、手足をはじめとして身体が冷えると、ろくなことがありません。冷えから引き起こされる不調が、こんなに多いなんて・・・。冷えないようなカラダ作りや工夫をするに越したことはありません。冷え性を改善するための方法で、もっとも簡単にできて、おすすめなのは下記の2つです。1運動をして筋肉を鍛える冷え性の大きな原因は、筋肉量が少ないこと、また、それによって血流が悪くなっていることです。運動をすると、筋肉が鍛えられます。それに、血流もよくなるので冷えが改善します。日々の選択の積み重ねで体質は変わります。「体質改善のチャンス♪」と思って、階段を選ぶなどです。温めグッズを使うこともいいでしょう。開催されるのでご紹介します。私、永田京子もゲストで登壇させていただきます。し込みはコチラ主催は、アルパカ素材でステキな暖かグッズを作られているMAITEさんです。POST【動画】ちぇぶらチャンネル40代から知っておきたい閉経までの月経パターン。永田京子のブログスポンサーリンク誰でもできるイベント企画、講座開催の秘密の手引き言葉の体操。更年期の情報と対策ケア講座を実施しています。仕事は、研修講師・インストラクター・執筆、YouTuber(ユーチューバー)。演劇・ダンス・漫才もやります。2児のワーキングマザー。更年期ナビゲーター集中講座ディプロマ付き!更年期の心とからだをサポートする人のための集中講座です(30,000円)女性ホルモンとカラダのトリセツWEB講座オンラインセミナーで、女性ホルモンと更年期の移り変わりを楽しく学び、「ちぇぶら体操」を実践します。漢方について4閉経は「お祝い」。不調の原因と冷え性体質を改善する方法。