助産師16年&母乳育児支援者&一児の母。助産師の仕事の中でも特に母乳育児支援が好きで、たくさんの母子の母乳ライフのお手伝いをしてきました。「『母乳だけ』も混合栄養も全部母乳育児」という思いで、母乳育児を科学的な視点+リアル感覚の両方から解説しています。産後は料理作りをする時間も体力も精神力もない...夫も料理できない...でも食べないと赤ちゃんのお世話する体力がなくなるし、母乳も出ないし、どうしたら...?という疑問にお答えします。生活リズムも安定しないしワケもなく泣き続けるし睡眠不足だし...で、家事をする心身の余裕がないお母さんがほとんどだと思います。タスクの多い料理は産後の家事の中でもハードルが高いです。料理が苦手・嫌いな人ならなおさらですよね。私が実際に利用してみて、料理をするのが大変な産後にヨシケイをおすすめできる理由を8つ挙げてみます。「料理する」と一言で言っても、料理するためには買い物が必要で、買い物するためには「何を作るか?」を考えなくてはいけませんよね。この「何を作るか?」と献立を考えるのが、産後の睡眠不足でフラフラの時には大変なのです。献立を考えるという行為にコストが掛かっていると感じる人は少ないかもしれませんが、この過程を代行してもらって「メニューの中から選ぶだけ」の状態になるだけでも、精神的にずいぶん楽になれます。おすすめ理由2:買い物に行かなくていいそして、生まれたばかりの赤ちゃんを連れての買い物もハードルが高いですよね。授乳の合間を縫って買い物に出掛けようとしたら、「ウンチした!」「吐いた!」でバタバタしている内に次の授乳タイムになっちゃった...ということも少なくありません。私はネットスーパーもかなり利用してきましたが、食材に関しては必要な物を1つずつカートに入れるのがけっこう大変でした。(お米やオムツを買うにはいいですよ!)食材宅配サービスなら、献立を選ぶだけで必要な食材を勝手に届けてくれるので本当にラクです。料理が苦手な人なら、こんな経験は1度や2度ではないと思います。食材を意気揚々と買ってきたものの、「傷む前に使わなくちゃ!」という気持ちはプレッシャーになってストレスの一因になると思います。食材宅配サービスでは「レシピで必要な分だけの食材」を届けてくれるので、食材の使い残しがないのが気楽です。⇧メニューとレシピが1冊になった冊子を届けてもらえます。こんな感じで、手順が細かく書いてあります。」は調理時間が短く、工程も少ないので、料理が好きじゃない人に向いています。料理だけは苦手な私の夫も、レシピブックを見ながらなら料理を作ることができましたよ。肝心な料理の味ですが、レシピに忠実に作れば普通においしいものが出来上がります。塩・こしょうなど基本の調味料は自前で用意する必要がありますが、例えばハチミツ・粒マスタードなど家庭に常備していなさそうな調味料は食材と一緒に持ってきてもらえるので安心です。飛び石利用も可能なので、帰省などで利用しない期間があっても損しないヨシケイは年会費・送料などの費用は一切かかりません。飛び石利用も可能なので、例えば1週目:5日間お試し利用2週目:何も頼まない3週目:火曜日と金曜日だけお願いする。(1週間通しコースしかない「プチママ」は例外ですが)帰省や旅行で利用しない時も余分な料金がかからないのは、安心して利用できるポイントです。おすすめ理由7:宅配ボックスを設置してもらえば在宅してなくても受け取れる⇧鍵付きのBOXを無料で貸し出してもらえます。「宅配の時間に合わせて在宅するのがストレス」という人もいますよね。上記画像のような鍵付きの「宅配BOX」を無料で設置してもらえるので、そこに入れておいてもらうこともできます。オススメ理由8:初回5日間は1食300~350円でお試し利用ができるヨシケイは献立を考える買い物をする食材を家まで運ぶレシピの手順を考えるまでをすべて代行してくれるサービスなので、2人前だと1食だいたい1000~1400円くらいかかります。これを高いと思う人も多いと思います。最初の5日間は1食300~350円(2人前で600~700円/日、3000~3500円/5日)でお試しできるので、「ここぞ!」という1週間だけとりあえずお試しすることができます。5日間3000~3500円でそれなりにバランスの取れた料理が簡単にできるならお安いですよね。毎週数千円の買い物ですから、楽天ポイントを取り損ねるのは惜しいのです...ヨシケイの支払い方法は以下の3つです。ヨシケイニコスカードゆうちょ銀行口座振替(手数料無料)銀行口座振替(手数料無料)1のヨシケイニコスカードを作るとポイントを楽天ポイントに替えることができるので、我が家はニコスカードを新たに作ることにしました。⇧パンフレット「Lovyu」ヨシケイのサイトを見ていても、どんなコースがあるのかイマイチ分かりにくい...と感じました。実際に利用を始めるとパンフレットの実物が見れるので全体像がつかめるのですが。上に画像を2つ貼りましたが、献立はこの中から選ぶ感じです。デメリット3:タンパク質(肉類)が少なめ2人前のコースを頼むと肉160gくらいでメインを作る献立も多く、授乳期には1日70gのタンパク質を摂取しなければいけないことを考えると、タンパク質が不足気味になる日もあるように感じます。私はレシピを見て、足りない分の肉や魚を買い足してメインを多めに作って必要なタンパク質量が摂取できるようにしています。買い物に行けない時は、いつもストックしているサバの水煮サラダチキンシーチキン水煮缶などを併用して足りないと感じる分を補っています。デメリット4:アタリ週とハズレ週の差が激しい家族全員が好き嫌いがまったくないご家庭なら問題ないと思うのでこれは言いがかり的な側面もありますが...我が家にとっては「ハズレ」な週も時々あって、頼みたくても頼める献立がない場合もあります。一時的に利用することが私の場合は多いです。まとめ料理する時間もないし料理する体力もないし料理する気力もないしそもそも料理するのが好きじゃないし夫は料理以外の家事は何でもやってくれるけど、料理だけは苦手で代わってもらえないという状態だった私が、藁にもすがる思いで利用してみたヨシケイの感想でした。産後のストレスでお金で解決できることは限られていますが、料理ストレスは解決できることの1つだと思います。お得な裏技:対象地域は限定されるが、お試しキャンペーンは2回利用できるお試しキャンペーンは2回利用できる人もいるんですよ!ヨシケイグループはヨシケイ夕食ネットの2つの会社を持っています。2つの会社の違いは以下の通り。別会社ということはつまり、お試しキャンペーンも2回使えるということです。我が家は夕食ネットのエリア外だったので利用できませんでしたが、友人はキャンペーンをしっかり2回使っていました。そもそも産後の授乳期にどんな栄養がどれくらい必要なの?という疑問については、「授乳中(母乳育児中)に必要な栄養を摂れる、超簡単な食事の具体例」で詳しく解説しています。【子ども服ハンドメイド】家庭用ミシンでネックリブを綺麗に縫う7つのコツRECOMMENDこちらの記事も人気です。未分類キーワードで検索プロフィール記事を書いているミカ子です。1981年生まれ、助産師で一児の母。「『母乳だけ』も混合栄養も全部母乳育児」という思いで、母乳育児を科学的な視点+リアル感覚の両方から解説しています。生後3ヵ月頃までの体重増加は+20~35g/1日が目安。赤ちゃんの体重増えてない?増えすぎ?に答えます。Reserved.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。