体の硬い方ほど効果を実感して頂けます年齢も身体の硬さも関係なく、誰でも自分に合ったレベルで行うことができます。統合医療に認定されたヨーガ療法を基としたメソッドにより歪みを正し体液循環(血・水分・リンパなど)を細胞レベルにまで促進させ活性化させます。ホルモン系を整え生命を司る各機関が効率よく働くように健康機能を高めることができるためあらゆる不調を改善し健やかな心身へと導く効果が期待できます。老若男女を問わずご参加頂けます。深い癒しの中で、日頃の疲れをリセットすると共に心と身体のバランス調整を目指します。したポーズと呼吸法により、深いα派状態をキープしながら深層部の筋肉を緩め、内分泌系やホルモンのバランスを調整し、自律神経を調えます。一つ一つのポーズの完成度を高め体幹を鍛えます。滞りのないしなやかで、引き締まった美しい身体作りを目指します。歪みのない方、コアを鍛えアンチエイジングを目指す方にお薦めです。ビューティペルヴィス骨盤を中心に全身の調整をおこないます。自分自身の身体のクセを知り、バランスを整えながら維持できるよう日常的に取り組める歩き方や美姿勢の方法をお伝えします。★★★★ダイナミックな動きを取り入れたポーズを、流れるようにフローさせたポーズと呼吸を連動させるビンサヤスタイルで行うヨガ。運動量の多いクラスです。究極のリラックスを味わいながら心と躰をリセットします。思考がクリアになり目的や生きる意味など自己存在の基盤が強化されさらに豊かなマインドが育まれます。☆☆☆人気クラス各、個人の現在の心身の状態に合わせたオリジナルプログラムに沿って行います。最初は足を地面から離すのがやっとでしたが、今では体幹が強化されたことで膝痛や腰痛も軽減し、改善傾向へ。ラインがしまり体の中から巡ることで心も巡り、終わった後はスッキリ心も体も軽くなります。毎週のヨガの時間をとても楽しみにしています。社会での責任も多くストレスが多い時期です。カロリーオーバーになり運動の時間もなかなかとれないなど中性脂肪を溜めこむ生活になりがちですね。毎回お食事の内容をLINEしてもらい随時、無理なく減量できるようアドバイスをさせて頂いたところ、ご自分でもコントロールできるようになられ、理想の体を維持されています。代謝を上げるためのコアヨガトレーニングも行い持病の腰痛も改善されたようです。一石五鳥くらいの効果がありますよ!最高の健康状態を引き出せるのが特徴です。編集トップへ戻る閉じる。