HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。5/24ブリの塩焼き弁当★5月24日(金)おはようございます*今日もまた暑くなりそうですね~!昨日の野菜中心の冷たいお弁当は食べる頃にもちゃんと冷えていたようでとても食べやすくて良かったとのことでした(*^O^*)外仕事の旦那様は暑くなって仕事もきつくなってくるとご飯にお水をかけて流し込まないと食べられないくらいになるそうです。汗もたくさんかいて塩分も流れてしまうので味付けもかなり濃いめにしています。普通の味付けだと本当に味がしないというから驚きます。味覚ってそこまで変わるものなのですね。今年も旦那様が夏バテしないように私もできることをしなくちゃです。今日は旦那様のリクエストでシンプルなブリの塩焼き弁当。塩はたくさん振ってね、と言われたので辛めになっています。里芋の赤紫蘇サラダ梅干しご飯きゅうりの塩もみも塩分を多めにしました。里芋の赤紫蘇サラダは紫芋パウダーと梅干しの紫蘇で味付け。全体的にサッパリ目のお弁当になっています。今日は夏みかんのママレードを大量に作ります!皮むき、内側の白い部分を取り除くだけでかなりの重労働。旦那様はえぐみがあまり得意じゃないんです。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。