今回は遅発性筋肉痛の発生が全くない。猫と一緒に暮らしています。今回は遅発性筋肉痛の発生が全くない。23:00)今回は遅発性筋肉痛の発生が全くない。アップでハイクリーン(もどき)を行った。総運動量としては多いだろう。脈拍ピークは、高低差があるがほぼ一緒。種目当たりの時間は長い(お肉系の人と話しながら行ったため)。そのため平均脈拍が落ちている。他のトレーニング内容はほぼ一緒である。食事は朝、晩、夜食ともにあまり変わらない。言うと抗酸化食品が多いか?例えば「酢」とか。いうのであれば前回は桃を食べた。するとあまり関与していないだろう。体重が違うのが分かる。違う(60.2kgと61.2kg)。筋グリコーゲンや保有水分量として考えると、筋グリコーゲンが300g少ない計算になるが、そこまではいくら何でも下がらない。400g程度がフルだからである。筋グリコーゲンが200g違うとすると水を400gくらいは保有するから、600g違う事になる。いう計算も成り立つ(多少無理くりだなあ)。前回があまり良くない状況であったと言えよう。暑くなってすぐだし、毎日呑んでいたし、、、。このように分析するといろいろ役立ちます。反省(しているふり)や、研究(をしているふり)も出来ます。