運動の苦手なHさんが夜のウォーキングを日課としてダイエットに成功された体験談です。昔から運動が苦手だったHさんですがウォーキングは無理なく続けられたとのことです。■運動が苦手の私でもできるウォーキング小さいころから運動が苦手で、これまでの人生、スポーツやアウトドアとは無縁の生活を送ってきました。団体競技の際には基本的には端っこの方で目立たないようにしてました。運動が大の苦手の私ですが、10代のころは、割とシャープな体型をキープできていました。暴飲暴食を繰り返す日々が続きまして、かなりの肥満体になってしまったのでした。■さまざまなダイエットを試みるも失敗続きこの体型を解消すべく、様々なダイエットに取り組んでまいりましたが毎回失敗続き。いうか、中途半端なダイエットをした結果、かえってストレスを溜めてしまって、リバウンドになることが多かったんですよね。私にはダイエット、とりわけ食事制限によるダイエットは向いていないようです。前述したように運動は苦手なので、やろうという気持ちが起こりません。息を切らして、汗だくになって、あちこちが筋肉痛になって。考えただけでもゾッとしてきます。■夜のウォーキングは意外と気持ちがいいとはいえ、何もしなければ、この体型からは脱却できません。そこで、とりあえずは基礎的な体力を培うべく、ウォーキングをやってみることにしました。自然と気持ちがリフレッシュしてきます。自宅に戻れば、どっと疲れが襲ってきましたが、なんというか、心地よい疲労なんですよね。その状態でお風呂に入ればまさに天国!体の芯までお湯が染み渡り、心身ともにリフレッシュすることができました。以来、夜のウォーキングが日課となった私。人生で初めて運動が楽しいと思えた瞬間です。■意外とダイエット効果は大きいただ、個人的にはウォーキングでそこまで大きなダイエット効果が得られるとは思っていませんでした。体重自体は正直言ってそこまで落ちませんでした。半年間続けたところ、なんとか3キロほどは痩せれました。多いとは言えないんじゃないでしょうか。数値以上にスリムになっている自分がいるんですよね。各部位に適切な筋肉が培われて、とてもバランスの良い体型が出来上がっているのです。いったことは食事制限ダイエットでは決して得られるものではありません。ウォーキングだからこそ得られた効果だと言えるでしょう。四季を楽しみながら、楽しく痩せる。ウォーキングで景色を楽しみながら継続しているDさん。楽しみながらダイエット...記事を読むダイエットに効果的なウォーキングについてウォーキングでダイエットに成功されたYさんの体験談です。楽しんで取り組むことで...記事を読むウォーキングに大切なのは、急ぎすぎずダラダラしない事ウォーキングダイエットに成功したSさんの体験談です。ウォーキングを始めてから胃腸の調子が良くなったそうです。ダイエットだけで...記事を読むウォーキングダイエットを継続することで痩せることに成功ウォーキングダイエットに成功されたSさん。運動嫌いでダイエットサプリ頼りだったMさん。健康診断でメタボ判定されてしまったSさん。ダイエットを成功させるべく取り組んだのがウォーキングでした。Sさんは半年で5kgの減...記事を読む私のウォーキングダイエットの成功体験談についてウォーキングダイエットを1年続けて2キロ痩せたMさんの体験談です。ウエストまわりがスッキリして体型が改善されたとのことです。...記事を読むウォーキングダイエットで生活習慣を改善。Dさんのウォーキングダイエット体験談です。70kgから58kgまで落とした成功体験談です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。成功までの道のりを完全サポート.。