するカートに商品は入っていません。本誌掲載の論文をPDF形式でご購入いただけます。各論文にある「PDFをカートに入れる」をクリックすると、カートに商品が追加されます。リアルライフEタイムコーチング・アンド・スピーキング創設者。エリザベス・グレース・サンダーズ時間管理のコーチ。リアルライフEタイムコーチング・アンド・スピーキング創設者。Management(いずれも未訳)がある。詳しく知りたい場合はwww.RealLifeE.comを参照。Tweetステップ3:優先順位とスケジュールを融合する優先順位が明確になったら、それぞれに関係する活動をカレンダーに入れる。することで、自然とその活動をすることができ、価値主導の生活を送りやすくなる。欠かせない儀式をカレンダーに組み込み、次に優先順位に基づいて定期的なものを加える。優先順位をカレンダーの日程で表すと、たとえば次のようになる。・運動:月曜・水曜・金曜の6:30~7:30、出勤前にジムへ行く。・家族の時間:土曜の8:00頃、家族と一緒に朝食をとる。・つながりの時間:子どもの就寝前15~20分間、子どもと思いつくままにおしゃべりする。配偶者とも、就寝前のしばらくの時間、話をする。・活動の時間:火曜の16:30、娘をダンス教室に連れて行く。・一人の時間:14:30頃、頭をすっきりさせて気分転換するために、15分間散歩をする。それから、これらスケジュールの影響を受ける人々と、どうすればこれが全員にとってうまくいくか、そしてなぜこれが大切かを話し合う。配偶者は、あなたがワークアウトに行く日の朝は、子どもの支度を手伝ってくれるかもしれない。したら、あなたは他の日にお返しをすればいい。子どもをダンス教室に連れて行ったり、その他の課外活動に参加したりした分を埋め合わせるために、残業しなければならない日もあるだろう。寝る前におしゃべりをする時間をとることを説明し、実際にその約束を守り続けるなら、子どもはあなたが自分の話を聞いてくれる、あなたとつながっていると感じるだろう。価値観に基づくスケジュール調整が、通常の労働時間に影響を及ぼすなら、上司と話し合い、あなたの意図を説明するといいだろう。家庭のニーズはそれぞれ異なり、一つとして同じものはない。価値観に基づいてスケジュールを組む大切さは、どの家庭でも変わらない。この3つのステップを熟考し、あなたにとっての優先順位と、自身の価値観を反映するスケジュールを立てる時間をとってほしい。すれば、あとで振り返ったとき、働く親としての自分の選択に満足できるだろう。Saunders)時間管理のコーチ。時間管理のコーチングとトレーニングを提供する、リアルライフEタイムコーチング・アンド・スピーキングの創設者。Management(以上、未訳)がある。詳しく知りたい場合はwww.RealLifeE.comを参照。play(ストアによっては販売開始のタイミングが異なるためお取り扱いがない場合もございます。「後で読む」から削除するしおりを挟むしおりを挟む位置をクリックしてください。クリックしてください。この記事は以前に読み進めています。前回読み進めたページまで移動しますか?移動する移動しない。