結婚してから欠かさなかった。独身時代は飲めなかったビールも缶500ミリは絶対はずせなくなっていて、その後に梅酒だの何だの飲んでいた。これをやめただけですごく体の線がスッキリしたように思う。女性の体のサイクルに合わせてダイエット食品も試してみた。結果は現在マイナス3キロ。目標体重まであと1キロだ。5?6年前には普通に着ていた服が着られるようにもなり、アルコール類の支出も減って体と家計のダイエット成功それでもまだまだ続けるよ。パーマリンク2007年10月24日ダイエットに美味しさは禁物!!食べて痩せるダイエットとして、クッキーを使ったダイエットに挑戦しました。食事の代わりにクッキーを食べる・・・というものなのですが、ダイエット中で、お菓子を抜いていた事もあり、このクッキーがあまりに美味しく、ダイエットどころか、規定以上の量をドカ食いしてしまい、見事に体重が増加しました。その後、1食置換えのダイエットを始めました。置換え食品は、クッキーのような味の誘惑もなく、意外に満腹感が得られるものだったので、長く続けられたし、それなりの効果も出ました。目標体重まであと一歩・・・というところまで来て、体重の減少はストップしてしまいましたが、(運動を全くしていなかったので、それ以上減る要素がなくなったんだと思います。)置換えを辞めると、いつものドカ食いに戻ってしまい、体重は一瞬で元に戻ってしまいますが、忙しい朝など、朝食の代わりに置換え・・・というのは1日の調子も良くなるし、意外に効果がありました。パーマリンク2007年10月25日ダイエット大作戦2月半ばからダイエット始めました。