最低1時間走るためにも早起きに努めたい。それには夜早く寝ることだ。就寝午後9時半頃、いつもより断然早く寝る。理由はないが、若干テンション落ち気味で、それを打破するためもある。3か月続いたテンションだが、どうにも自己暗示があるのかも知れない。90日続けば落ちるのではないかと言う自己暗示だ。いずれにしても何らかの自分の中に理由があり、それを反省し、更にグレードアップし、ステージを上げるために、落ちた時に精進するつもりだ。落ちた時に落ち込むのではなく、落ちた時だからこそ、チャンスなのだ、更に自分に与えられた課題に挑み、自分を上げる時なのだと思えばいい。ピンチはチャンスなのだ。就寝午前2時頃、いつもより遅い就寝となった。それからは一気に熟睡をいただいた。帰宅後いつものようにジョギングに出かける。1時間ピッタリ走った。宇部空港まで走り、ぐるっと回って帰宅、我ながら大した距離だと思う。これがもしウォーキングであったら、数日は続くかも知れないが、多分長くは続かないと思う。言え、スロージョギングもまだ始めて数日。楽しみにするくらいだから長く続くだろうと思う。その途中にはフルマラソンへの挑戦などイベントもあり、私の潜在意識を刺激してくれるはずだ。就寝午後10時半頃、いつもより早く寝る。それは朝のジョギングの1時間を確保したいと思ったからだ。勤務の日のジョギングは1時間走れないのだ。勤務先で少々補てんするのだが、余裕も持ちたいのだ。身支度を整え走り出す。