私はスポーツも嫌いだし、何をやっても三日坊主。そんな私は、ストレスの無い生活じゃなきゃ続かない。「健康でいるための体力作りをいかに楽しむか」をテーマにして色々試してみました。マタニティヨガ、イメージェリー、お灸、アロママッサージ、整体など。ヨガは気が向いた時だけやる程度。イメージェリーも良いお産をするためのイメージトレーニングなので、気分的に良かったと思います。お産の進みが速かったので分娩時のイメージェリーは実践できませんでした。続いたのは、手軽でリラックスできるお灸と歩く事。すべて、出来る範囲でやりました。長女と遊びに行くことで、自分の体力作りもできるので一石二鳥でした。出産ぎりぎりまで出歩いていたので、周りは随分ハラハラしてたかも...。貧血になりやすい体質なので、鉄剤をもらいながら食事に気をつけていました。私の実践した事は、青菜を毎食とる。なつめ、海藻など鉄分を多く含んだ野菜類を多くとりました。最終的には自宅出産できるぎりぎりの数値(Hb10未満だと貧血になります)でしたが...。貧血になると出産時に出血が止まりにくくなるので、私は「貧血にならないこと」が一番重要な課題でした。むくみやすいため妊娠中毒症にもならないようにと、とにかく食生活に気をつけました。妊娠中毒症や糖尿なども胎児の成長に関わる上に、母体に大変負担になります。産前産後の医療処置が必要になる可能性が高くなるので、病院出産へ自動的に切り替える事になってしまいます。これって、何も特別な事ではなく普通の妊婦に普通に必要な健康管理ですね。健康に産むために体に気をつけるなんてみんながやってることなんでしょう。怠け者の私は病院だとついつい怠惰になりそうだったので、自己管理をしなければ!」と思う状況がちょうど良かったのかもしれません。事、不安は沢山あります。長女を産んだのは都内の某産婦人科で有名な総合病院。病室は新築でホテルのようにきれいで看護婦さんも優しい、頻繁に様子を見に来て色々と面倒をみてくれました。第1子出産直後から第2子を産む機会に恵まれたら「今度はどうしたいか」と考えていました。第2子を妊娠したときからすぐに考えたのは「出産時に安心できる場所と人」。おしるしがあってから1週間。推定体重も大きめなので早く産みたいとは思いましたが、出来れば赤ちゃんに自分の産まれたいタイミングで出て来て欲しかったから、人工的に陣痛を促進させるようなことはしませんでした。「お産難民」その言葉が頭をよぎりました。私もそうなのかな...。あんなに早くから準備していたのに...。私は当初、自宅出産を積極的に選んではいませんでした。第1子出産は特に産科が有名な総合病院。この時は初産で35才。最近のコメントコソガイ2019年10月30日こんにちは。最近のコメントコソガイ2019年10月30日こんにちは。ガイドわくわくラボタイトルとURLをコピーしました。