CAMERAヒスタミンは脳にも存在し、その分泌量が多すぎても、少なすぎても不都合があるという。以下興味深いので一部引用する。一つの解決法』より引用・こちらヒスタミンは、脳内であらゆる種類の反応に重要な役割を果たします。視床下部では、ヒスタミンは重要な神経伝達物質であるセロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリン(ノルアドレナリンのこと・ブログ筆者注釈)の放出を促します。一つの役割は、ドーパミンを相殺する事です。高ヒスタミンと低ヒスタミン血中のヒスタミンが高ヒスタミンの人と低ヒスタミンの人がいてそれぞれに特徴があるという。どこまで本当なのか分からないけれど、自分にも当てはまる症状や状態があるのでごく一部だけれどご紹介する。・活動的、時に過剰に活動しがち。・眠りが浅く、睡眠時間も7時間以下。・重度のうつ病になりやすい。・完全主義者が多く自殺願望を伴ううつ病にかかると自殺する危険性が高くなる。(すべての人がうつ病にかかるとは限らない)・痛みに過剰に反応しやすい。・頭痛と呼吸器系のアレルギーが出やすい。・代謝率が高く体温が高い。・アルコールや薬物に手を出しやすく、中毒を起こしやすい。神経伝達物質の減少、過剰な量の血中銅、それにヒスタミンの備蓄を枯渇させて銅の値を上昇させ続ける亜鉛とビタミンCと葉酸とナイアシンの継続的な欠乏の直接の結果です。過剰な銅は脳内のヒスタミン量を減らし、低ヒスタミン状態を作るが、それが少なくなる事も、更に銅を蓄積させるという悪循環になってしまうといい、これらの結果から下記の特徴があるという。・些細な事で疲れやすく、挫折しやすい。・怒りっぽく、気難しい。・食品アレルギーと化学物質過敏症が起こりやすい。・痛みに対して耐性がある。読んだ本の中にあったヒスタミンの事がこんなに心身に影響があったとは驚きだった。人間の体と言うのは、特に素人にとって分からないことだらけだった。私のヒスタミンに関する興味から、読んでいる方にはちょっと分かりづらかったと思うけれど、ご容赦を。明日はこのヒスタミンの事が書いてあった本の紹介をします。成長を妨げるのは鉄不足かも?!子どもの健やかな成長は誰しもが願うところですけれど、なかなか背が伸びない、とか体重が増えない、病気ばかりしている、病気がなかなか治らない・・反抗がすごくて、とかお友達とのトラブルが多くて・・とか悩みは何かしらありますしつきないですね。こんな所に実は毎日食べている食事、栄養が関わっているとしたら?まさかの食事?!と思う方もいらっしゃるかも。毎日のこと、食事は意外に影響があるかもですよ。今から出来る事をして健やかにトラブルのない子育てを楽しんでくださいね。猪突猛進、イノシシ年の新年もやってきます。そこでクリスマス&新年企画としましてお得にご提供することになりました。それぞれ15名様に特別価格でご提供。以前のセミナー(No.1&No.2)の受講者の方には半額でご提供いたします。今回のテーマはお茶会でも人気が高かった《栄養療法ってなに?分子栄養学ってなに?自分に足りない栄養素を知ろう》というテーマのセミナーです。しい環境でのスタートを元気に迎えたい。病気などでお休みしないで通ってほしい。生活習慣が大事なのは知っているけれど、何をどう気をつけたらいいのか?具体的にどうしたらいいのか?気がつかない、なにげなくしていたことにも落とし穴が見つかります。生活習慣と同じかそれ以上影響があるのがお食事です。毎日朝・昼・晩と食べていくものですからこれまた積み重ねですし、何よりも私達の体とこころを作っています。子どもはそれに加え大きく成長しなければなりません。今回はスポーツする幼稚園くらいから高校生くらいのまさに成長期のお子さんがのびのびとケガをせずにできるためのヒントを詰め込みました。成長期のスポーツは食事と栄養に十分気を付けなければなりません。それは「成長+スポーツ」両方に栄養が必要だからです。ケガをした場合は「成長+スポーツ+ケガの修復」とより多くの栄養が必要になります。ケガをしない工夫も大切。成長期に気を付けなければならない事もあります。なにをどう食べるか、どのくらい食べるか、で変わってきます。子どものスポーツはケガが大人になっても響くようなこともあります。途中でスポーツをするのをあきらめなければならないことも出てきます。才能があっても体の不調でいい成績が出せない、伸びない、ということが少しでもなくなるといいな、と思います。」仮その他栄養別の話や妊活の話、産後の栄養の話、副腎疲労の話などなどを計画中です。栄養療法を始めてはいたけれど、私はホッファー博士の事をよく知らずに買った本があった。先日読んだ本の中に、カフェインについての興味深い記述があったので一部引用したい。今日は忙しくしたため、深夜にネットに接続した。掲載については溝口クリニックよりご許可を頂いています。一度服用を始めてしまったらなかなか薬を減らすことは出来ないです。効かないから増えるのです。Gordonママのひとりごと。