2019さて、ダイエットはスタートしました。次に出てくる課題は意志です。意志は強く持つことはできますが、継続させていくことが難しいのです。スタンフォード大学の研究で[意志力を持つには...]というテーマがあります。そこでも同じことを言っています。意志は継続こそがしんどいのです。人は続けていけない理由探しばかりやるのです。「周りに痩せるなって心配される」とかね。痩せようと1日1食を決意した私でも「こどもと一緒に食事を食べないなんて!孤食だから虐待だ!」なんて最もらしいを理由つけて挫折しようとしました(笑)。それはなぜかと言うと、やっぱり継続はしんどいからです。