ダメなんじゃないかあー、やっぱり自分はダメだだってこんなに自分はダメだその証拠にアレも、コレも、あんなにこんなにダメだものあー、なんて自分はダメだと自分を責めてばっかりいる人に「そんなに自分ばっかり責めるのやめようね」と言ってもやまないでしょう。「自分を大切にしましょう」なんてよく言われるのわかってるけどなのになのに、やっぱりまたダメだダメだと責めている・・・としたらこんな考え方をしてみると転換のきっかけになります。自分を責めることで都合がよいことがあるとしたら何だろう?ということです。これだけ自分責めがやめられないにはやめられない理由があるからです。やめるわけにはいかない「必要性」が心の深いところにはあるからです。それによってなんらかの利益や得を自分が得ている。その利益をつかんで手放せないからこそ自分責めがやめられない。