投稿日:TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするキュウリくん最近なにかとムカつくことが多いんだよねどんな時にムカつくの?こうめい先生キュウリくんやりたくもない仕事をしている時とか過去に嫌なことをされたり言われたりした時とかとにかく、ストレスやフラストレーションがたまるうむうむこうめい先生キュウリくんで、何をやっても楽しくない気力もないし、面倒くさくなる。それでいて、心がざわついたり、頭の中が忙しい。キュウリ君はどのようになりたいの?こうめい先生キュウリくん何も考えず、いったん頭をリセットしてスッキリしたいよ。一瞬でストレスを吹き飛ばして心が楽になるようないい方法ってないの?方法はある。「禅」を日常生活に取り入れると思考がシンプル化されて楽になるよ。こうめい先生キュウリくんそんな方法あったんかーいそれでいて「禅」に慣れてくるとお望み通り「一瞬」でストレスを消すこともできるんだ。堅いイメージが思い浮かんでくることが一般的ですがここでお伝えする内容は少し別物です。ここでは、「禅」そのものを解説するわけではなく「禅」によるメリットや、上手な禅の取り方などをメインとして進めていきます。迷い焦り怒り愚痴etcなどの負の感情の幻影に気づき、ストレスフリーを実現する心の状態。そもそも、ストレスを感じる時というのは心や思考がぐちゃぐちゃなコードぶちばら撒かれたカラーのような状態。これが「禅」によってぐちゃぐちゃなコードからまとまるコードへぶちばら撒かれたカラーから統一されたカラーへのように心や思考が統一されていきます。負の感情を感じれば感じるほどモノゴトは複雑化していきます。わからないこれがストレスとなる。「わからない」というのは、真実を見失っているとも言える誰だって真実に沿って生きていきたいものです。真実に沿って生きていきたいのにそれとは正反対の行動をしている自分にフラストレーションを感じて欲求不満状態になる。その欲求不満により、負の感情が生まれてストレスを感じるサイクルに身を置いてしまっているのであるならばそのサイクルからいち早く抜け出した方がいい。抜け出すためには、自分自身の「真実」にたどり着くことです。空など仏教の真理に即して、正しく物事を認識し判断する能力。これによって執着や愛憎などの煩悩ぼんのうを消滅させることができる。