帰宅して着替えると縫い目の跡がくっきりと足に残っていました。脛を指で押すと、1分経ってもへこんだまま元に戻らない状態でした。レポートを参考に、減塩と筋トレを2週間程続けました。納豆にはオリーブオイルをかけ、お刺身には醤油を使わずに大葉を巻いて、たんぱく質を摂取しました。筋トレはスクワットを中心に実践しました。脛を指で押しても3秒以内にへこみが元に戻るようになりました。2週間で長年の足のむくみが改善されたのには本当に驚きました!これからも減塩と筋トレを続け、たんぱく質をしっかり摂って、むくみの無い足をキープしていきたいです。J前作のセルフイメージダイエットを読んでから、たんぱく質を多く摂るように気をつけていました。そのおかげなのでしょうか。私はアラフォーなのに、いまだに学生に間違えられますwバスト82cm(ブラのサイズはEカップ)、ウエスト61cm、ヒップ96cmと、しっかりくびれもキープできています。増えはじめ、このままだとまずいなーと思っていました。このレポートを読んで、たんぱく質の摂取量が全然足りていないことがわかりました。前作よりもどのような食品をどれだけ食べればよいのかが詳しく書いてあり、とても参考になりました。前作の「セルフイメージダイエット」で5キロ痩せられた経験もあり、新作レポートも楽しみにしていました。読んでみて、期待以上の内容でした!何をどのくらい食べればいいのか、どんな運動を週に何回やればいいのか(必ずしもやらなくてもよい)とても具体的に書かれています。まきとさん自身がやっている「しわを消す小技」なども、とても参考になりました。イメージの力だけで筋肉をつけたり、脂肪を減らせることも、データの裏付けがあって説得力があります。前作をずっと上回る内容だと思います!I今までダイエットのため、糖質制限や有酸素運動に励んできました。それでも、年齢と共に体重が増えることは防げず、ずっと悩んでいました。このレポートを読んで、リバウンドの本当の原因が分かり、長年の疑問が一気に解消されました!それだけでなく、二度とリバウンドに悩まない本当のダイエットが詳しく紹介されていて、本当に素晴らしい内容です。全ての女子に読んでほしいレポートです。さくら30歳を過ぎてから、夏でも肌が乾燥するようになりました。化粧水も美容液もクリームもしっかり使ってお手入れしてるのにな...やっぱり歳には勝てないのかな、と思っていました。このレポートを読んで原因がはっきりしました!たんぱく質が不足しているために、せっかく水分を摂っても体内で水分が保持できないからでした。確かに、レポートに書いてあるほどのたんぱく質量を摂取できていません。これからは、しっかりたんぱく質と水分を摂取して、若々しい肌を取り戻したいと思います。5.00)15歳でエッセイの国際コンテストに入賞。18歳で初の著書を発表。メルマガ「幸せなセレブになる恋愛成功変身術」で、まぐまぐ大賞2018に入賞。発行部数は述べ1000万部以上。恋愛マニュアル「愛されるための恋愛成功変身術」は、数千万円を売り上げるベストセラーとなる。セゾン」などとコラボし、ティファニー銀座ビルで連続セミナーを開催。商品について販売者へ質問この商品に関する回答済みの質問はまだ有りません。【成人向け】cartカートは空です...favoriteお気に入りの商品は登録されていません。NetherlandsデジポットではTLS/SSLを導入し、データ通信を暗号化して行っておりますので安心してお買い物をお楽しみ頂けます。