2019/07/29可変式のダンベルは、シャフトと重り部分が固定されているものと違い、自由に重さを変えられるというメリットがあります。そのため、自分に合わせたトレーニングが簡単にできるのです。可変式のダンベルを選ぶときは、どれにするか迷ってしまい、なかなか決められないこともあります。そこで、選ぶときに失敗しないためのポイントを紹介していきましょう。まとめ種類を知る可変式のダンベル選びで失敗しないためには、まず種類を知っておくようにしましょう。一口に可変式ダンベルといっても、それぞれの商品に特徴があるものです。それを把握しておけば、自分に合うダンベルを見つけやすくなります。代表的なものをいくつか紹介しておきます。スピンロックダンベルスピンロックダンベルは、可変式の中では最もスタンダードなものであり、プレートを付け替えることで重さを調整する仕組みになっています。可変式のダンベルといったらこれを思い浮かべる人が多く、実際によく使われるので、どうしても決められないときは、とりあえずスピンロックにしておくのもひとつの方法です。プレートの付け替え作業は意外と面倒なので、人によっては面倒に感じてしまうこともあります。スピンロックダンベルのプレートは、カラーと呼ばれる留め具で固定されており、それを外して付け替えるときは、グルグル回転させないと外れないようになっているのです。簡単に落ちたりせず、とても安全性が高いということではありますが、「いちいち面倒だな」と感じてしまう人は、別のタイプを選んでおきましょう。いえ、スピンロックダンベルは、他のダンベルと比べて安価になっているので、費用を抑えたい場合には最適です。「多少手間がかかっても安い方がいい」という人は、ぜひスピンロックダンベルを試してみてください。アジャスタブルダンベルアジャスタブルダンベルは、プレートの付け替え作業が不要な可変式ダンベルであり、「使いやすいものが欲しい」という人におすすめです。このタイプのダンベルはは、2種類に分けることができます。それが、ダイヤル式ダンベルとパワーブロックダンベルです。ダイヤル式の方は、ダイヤルを回して重さを調整するもので、スピンロックダンベルと比べると、かなり扱いやすくなっています。その分、値段が若干高めになっていますが、スムーズな調整を優先するのであれば、チェックしておいて損はありません。パワーブロックダンベルの方は、ピンを抜き差しすることで重さを変更でき、ダイヤル式よりもさらに簡単になっています。こちらも値段が高いので、予算が少ないときはおすすめできませんが、便利なうえに耐久性もあるという優れものなので、値段にこだわらない人は検討してみてください。名前に「ブロック」とついているだけあり、形が四角になっているため、人によっては使いにくさを感じてしまう可能性もあります。その点には注意して選ぶようにしましょう。クイックロックダンベルクイックロックダンベルは、スピンロックダンベルと同じく、プレートを付け替えるタイプのダンベルですが、見た目が固定式のダンベルに似ているという特徴があります。そのため、可変式ダンベルを探すときは見落としてしまうこともありますが、プレートの付け替えはしっかりできるようになっているので、チラッと見ただけで判断しないようにしましょう。カラーのゆるみが起こりにくいというメリットがあり、落下などの事故が少なく、安全性の高いダンベルになります。値段はやはり高めですが、安全性を優先したいときはおすすめなので、よく考えて選びましょう。私が絶対おすすめするダンベルランキングはこちらスポンサーリンク重さはどれくらいか可変式のダンベルを選ぶときは、重さのチェックを怠ってはいけません。自分に合わない重さのダンベルを選んでしまうと、効果的なトレーニングができなかったり、怪我をしたりするので、必ず重さを見て決めることが大切です。そのときは、重さを変えられるという特徴を考慮して選びましょう。片方10kgの20kgセットを購入するとき、「いきなり10kgで大丈夫かな?」と不安になることがあります。そんなときは、「可変式ダンベルなら重さを変えられる」という基本を思い出してください。片方10kgの可変式ダンベルは、それが最大の重さというだけなので、常に10kgのまま使う必要はありません。自分にとって重すぎるようなときは、重さを調整し、軽くして使えばよいのです。そのため、片方20kgや30kgのものを、「自分には無理だろう」という理由で除外するのは早計です。一見すると重いダンベルでも、かなり軽くできるものがあるので、慣れてきたときのことも考えて、適切なものを選ぶようにしましょう。サイズは適切か可変式のダンベルを選ぶときは、サイズで決める方法もあります。サイズはそれぞれの商品によって異なるので、使いやすいものを選ぶべきです。保管場所のことはしっかり考えておきましょう。家で筋トレをするためにダンベルを購入したとても、サイズを確認していないと、「どこにも置くところがない」という失敗が起きてしまうのです。可変式のダンベルは、固定式のようにいくつも買い揃える必要はなく、ひとつあるだけで、さまざまな重さに変えることができます。そのため、どこにでも置けそうなイメージがあり、保管場所については失念していることも多いですが、あとで後悔しないように、きちんと確かめておくようにしましょう。ラバーがついているか可変式のダンベルを選ぶときは、ラバーの有無を確認することも大切です。スピンロックダンベルなどのプレートがついた可変式ダンベルは、プレートを保護するためのラバーが装着されていることがあります。床を傷つけたくないときは、そうしたラバーつきのものを選んでおきましょう。金属のプレートがむき出しになっていると、置いたり持ち上げたりするときに擦れるため、大なり小なり傷がついてしまうものです。最初は気にならなかったとしても、何度も繰り返していれば、無視できない傷になってしまう可能性があります。それを避けるためには、ぜひラバーつきのものを使ってみてください。音の対策にも有効ラバーがついた可変式ダンベルは、使うときに発生する音を軽減する効果もあります。重いものを動かすときは、どうしても音が出てしまうものです。使い終わったダンベルを床に置くときは、「ゴトン」という重々しい音が響いてしまいます。静かに置いていれば、ある程度は音を抑えることができますが、トレーニングのあとで疲れている状態だと、床に置く前にうっかり落としてしまうことも考えられます。それでも、周りに迷惑がかからない環境なら問題はありませんが、誰かの迷惑になる可能性があるときは、大きな音を立てないように、注意して扱わなければなりません。そんなときは、ラバーが役立ちます。ラバーがついたダンベルであれば、置くときの音が小さくなり、誤って落としたとしても、むき出しのプレートほどひどいことになはりません。余計なトラブルを避けるためにも、ラバーの確認は忘れずに行ってください。まとめ可変式のダンベルは、いろいろな重さを揃えなくても、ひとつだけで簡単に重さが変えられるので、筋トレにはともて役立ちます。適当に選んでしまい、自分に合わないタイプだったり、ラバーがなかったりしたときは、不便に感じることもあります。ならないためにも、ここで紹介したようなポイントをチェックして、慎重に選ぶようにしましょう。本サイトに記載の情報は、個人的な体験・感想によるものであり、あくまでも個人の主観によるものであり、効果には個人差があります。本サイトに記載の情報の利用、商品の購入・利用につきましては、読者様の責任にて実施をお願い致します。保証するものではありません。本サイトの利用により生じる一切の損害について、当方は一切責任を負わないものとします。本サイトからリンクする他のウェブサイトに記載された内容につきまして、当方は一切の責任を負わないものとします。本サイトの内容は予告なく変更・中止される場合があります。ダンベル関連記事ダイエットにも最適な楽天市場の売り上げランキングトップクラスのダンベル4選ダイエットや筋トレやエクササイズに役立つと言われているトレーニンググッズ。...悪いこともあるの?ダンベルを通販で買う際のメリットとデメリットダンベルを買う際には、どこでそれを買えばいいのか迷うものです。...ダンベルで筋トレをする際の方法やメリットなどを詳しく紹介!ジムへ行けば、様々な器具が用意されているので、数多くの筋肉を鍛える事ができます。...5キロのダンベルでも筋トレには効果的?もっと重たいほうが良い?ダンベルには、30キロくらいのものもあれば、5キロくらいの軽いものもあります。...夢の二の腕痩せを実現!ダンベルの選び方や女性向けダンベルトレーニングを徹底解説!ダンベルトレーニングと言えば、筋肉を鍛える代表的なトレーニング方法の一つ。...腕以外も鍛えられる?ダンベルを使った腹筋のやり方とその注意点ダンベルは、腕を鍛えるために使うものだと思っている方が多いです。...ダンベルの購入を考えている方必見!ダンベルの選び方のポイントとは?ダンベルを使えば、重さによる負荷を筋肉にかけることができます。...ダンベルを使うならグローブをつけるべき?使ったときの5つのメリットダンベルを使うときは、手袋をつけるべきか迷ってしまうことがあります。...【2019年】私が絶対おすすめするダンベルランキングベスト3選ダンベルを利用すれば、ジムへ通わなくても、筋力をアップする事ができます。...どんなものを選べばいい?初めてのダンベルの選び方のポイント家で筋トレをしたいと思ったら、まずダンベルを買いたいと考える方も多いでしょう。...要らなくなったダンベルを処分する方法はどれが適切?ダンベルは、もう使わなくなることもあるものです。...ペットボトルをダンベルにする際のメリットとデメリットって何?ダンベルは、別にダンベルを買わなくても代用品になるものがたくさんあります。...5キロのダンベルでも筋トレには効果的?もっと重たいほうが良い?ダンベルには、30キロくらいのものもあれば、5キロくらいの軽いものもあります。...ペットボトルをダンベルにする際のメリットとデメリットって何?ダンベルは、別にダンベルを買わなくても代用品になるものがたくさんあります。...初心者がダンベルを買う!重さは何キロくらいが正解になる?筋トレ初心者の方が最初に買う筋トレ器具としては、やっぱりダンベルがおすすめです。