LessonMENUトップページ開催日スケジュールオフィシャルサイトへピステがお送りするスキーレッスンです。お気軽にお問い合わせください。多くのお客様にご参加いただきました。誠にありがとうございます。今回は、関節の可動域を広げるトレーニングが中心でした。姿勢なども確認していきます。全神経をパフォーマンスに充てることが出来ます。この上半身の姿勢は、スキーにもとても重要なものですね。確認してみると、そうでなかったりします。そんなことも、このセミナーでは、しっかりと確認出来ます。違いの感覚や違和感も感じることができ、普段からの生活へも意識できますね。強制的に関節を動かしていきます。足首も同じように可動域を広げました。日に一定時間を空けて、繰り返し行う方が効果的とのことでした。このバランスを取りながらの、股関節のストレッチは、なかなか難しかったですね!!こうやって、自宅などで座って出来るストレッチも教えていただきました。最後は、鳥井トレーナーによるヨガでストレッチです。参加者の方の中には、これがお気に入りの方もおられるようで、ゆっくりじわじわと汗も出て、体を動かすので、とても効きますね!!今回も、大辻トレーナー、鳥井トレーナー、ありがとうございました。次回は、7月28日(日曜日)16時から開催予定です。今回同様、ハードなものは一切ありません。自身の体と向き合うことが出来ます。『なかなか運動する機会が...。『一人だとちょっと...。生活習慣の改善や見直すきっかけになるかもしれません。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。1990HOMEお申込みメールTEL。