(管理栄養士)美味しくヘルシー、そしてお財布にも優しくて大人気の鶏むね肉。食卓に積極的に取り入れていきたいですよね。鶏むね肉ってどんな食材?ヘルシー!お財布に優しい!おいしい!低脂質、高たんぱく質であることから、ダイエッターさんに大人気の鶏むね肉。値段も安く安定しているため、お財布に優しい節約食材としても有名ですね。くせがなく、あっさりと淡泊な味の鶏むね肉は、和・洋・中・エスニック等どんな料理にも合わせやすいため、飽きずに美味しく楽しめます。鶏むね肉の魅力を楽しみつくす!7日間レシピ【DAY1】めんつゆで簡単!親子丼まずは和食の定番、親子丼!味付けが少し難しそうなイメージがありますが、めんつゆを使えば簡単に味がバッチリ決まります!▶「めんつゆで簡単!親子丼」のレシピはこちら!【DAY2】揚げずに簡単!ヘルシーナゲット揚げずに作れるため、手軽にヘルシーに楽しめるのが嬉しいポイント。お弁当にもピッタリな一品です。▶「揚げずに簡単!ヘルシーナゲット」のレシピはこちら!【DAY3】鶏むね肉のタンドリーチキン暑くて食欲がないな...というときには、カレーの香りが食欲をそそるこちらの一品はいかがでしょうか。ごはんもおかずも一気に作れるこちらのレシピは、忙しい日にもぴったり!鶏のうまみをごはんがしっかり吸ってとても美味しい一品です。▶「炊飯器で簡単♪海南鶏飯」のレシピはこちら!【DAY5】鶏肉とチンゲンサイの中華風炒め中華風に仕上げたこちらのレシピは、片栗粉を使うことでソースがよく絡みジューシーな仕上がりに!▶「鶏肉とチンゲンサイの中華風炒め」のレシピはこちら!【DAY6】しっとりヘルシー鶏ハムオードブルにもピッタリの一品。低温でじっくりゆっくり火を通すため、パサつかずしっとり食感に仕上がるのが嬉しいレシピです。最後はココナツミルクを使ってエスニック風のレシピはいかがでしょうか。色鮮やかな夏野菜もたっぷり使って、季節感も楽しめる一品です。写真を目で見て丁寧にアドバイス。(管理栄養士)食べることと料理が大好きで、大学で栄養学を学ぶ。卒業後は管理栄養士として老人ホームや健診センターに勤務。現在は、特定保健指導やオンラインでの栄養指導、コラムの執筆などに携わっており、栄養の面からたくさんの方の健康を支えていくことを目指しています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。