pummunほうれん草が好きになる!離乳食レシピ7選と下ごしらえの方法ツイートシェアはてブGoogle+Pocket赤ちゃんが生後5-6ヶ月になるとそろそろ始めたいのが離乳食ですね。おかゆに慣れてきたところで食べさせたいのが葉野菜!そのなかでも栄養満点のほうれん草は成長過程でずっと好きでいてもらいたい野菜です。ここではほうれん草をおいしく食べれられる離乳食レシピをご紹介したいと思います。子供に嬉しい、ほうれん草の豊富な栄養素ほうれん草といえば緑黄色野菜の代表格で子供にはずっとおいしく食べてほしい栄養満点の野菜ですよね。ほうれん草に含まれている栄養素はビタミンC、βカロテン、鉄や銅などのミネラル分、カリウムなども豊富な野菜です。βカロテンは皮膚や目にとてもいい栄養素でビタミンCは風邪の予防になるので積極的に食べさせてあげたい野菜ですね。ほうれん草を束のまま流水でよく洗います、細かい土が付いている場合があるので丁寧に洗いましょう。熱湯の中に火の通りにくい根元の部分から入れてやわらかめにゆでます。茹で上がったほうれん草を冷水につけてアクを抜きます。アクを抜いて軽く水気を絞ったほうれん草をみじん切りにします。ほうれん草は冷凍保存することができますので、製氷皿に入れて凍らせると便利に使えます。下ごしらえが完了したところで早速ほうれん草を使って、離乳食を作ってみましょう!ここではあかちゃんの時期別におすすめのレシピをご紹介します。料理ブログのレシピ満載!こちらのレシピを参考にさせていただきました。料理ブログのレシピ満載!こちらのレシピを参考にさせていただきました。ほうれん草は柔らかく茹で、みじん切りに。(ゆで汁大さじ4を取っておく。料理ブログのレシピ満載!こちらのレシピを参考にさせていただきました。○作り方1.玉ねぎは柔らかく茹でる。ほうれん草も柔らかく茹で、みじん切りに。料理ブログのレシピ満載!こちらのレシピを参考にさせていただきました。料理ブログのレシピ満載!こちらのレシピを参考にさせていただきました。料理ブログのレシピ満載!こちらのレシピを参考にさせていただきました。料理ブログのレシピ満載!こちらのレシピを参考にさせていただきました。離乳食でおいしく食べれば、きっとほうれん草が好きになる離乳食の初期から食べさせることができて、栄養も満点なほうれん草。子供の好きなメニューに積極的に入れて食べ慣れさせることでほうれん草が大好きな子になってくれます。ほうれん草には鉄分が多いのでおっぱいを飲まなくなってからの鉄分の補給にも役立ってくれます。牛乳や豆乳、お出汁で伸ばせば使い方は万能になります。一年中出回っている野菜ですが、特に栄養素の高くなる冬場にしっかり食べさせてあげたいですね。子育て・育児ツイートシェアはてブGoogle+PocketfeedlyRECOMMENDこちらの記事も人気です。子育て・育児2017.10.6子どもの虫除け対策オススメ10選。