アファーメーションテクニック2018.05.17引き寄せに物凄く効果的なイメージングの秘密とは?今日は現状を変えたいときに役立つ、イメージングの効果的な使い方についてお伝えします。「今までよりも高いパフォーマンスを発揮したい」というときに是非試して欲しいイメージングのテクニックです。目標を達成しようとして行動を起こす際に事前の心の状態が結果を大きく左右するというのは、もしかするとあなたも経験的に感じているかもしれません。不安を強く抱えたまま行動を起こす場合と安定した心の状態やポジティブな意識状態で行動を起こす場合とでは確かにパフォーマンスの質も変わってきます。実際にある心理学研究チームは医師たちを集めて「心の前提がどのように結果を変化させるか」という実験を行いました。1ポジティブな心の状態を設定しておいたグループ2ストレスを設定しておいたグループ3特に何も設定しなかったグループこの3つのグループに分けて医師たちには同じ問題を抱えた患者を想定してロールプレイング(仮想の練習)を行ってもらいました。すると、1のポジティブなマインドを事前に設定していたグループは豊かな創造性を発揮し、スムーズに診断を終えました。これは3のグループに比べて約2倍の速さで問題を解決し診断を終えたという結果でした。実はこういった実験結果はいくつも証明されているんです。引き寄せアファーメーションをナメてはいけない!超効果的な2つのポイントネガティブな前提を設定していると起こること「今からみんなの前で3分ずつ最近の出来事についてスピーチをしてもらいます。誰でも多少の緊張やストレスを感じると思います。ストレスを抱えたまま何かアクションを起こす場合と事前にリラックスし準備をして、ポジティブなマインドを設定している状態ではパフォーマンスが20%程度変わってくるともいわれています。ここで一番気になるのは「ポジティブな事前の設定」とはいったいどんなことをやればいいのか?という点です。先ほどの医師たちの1つめのグループで行ったポジティブな心の設定ではいったい何をしたのかというと「事前にキャンディーを渡しておいた」という、とってもシンプルな方法でした。「え?たったそれだけ?」と思われるかもしれませんね。(僕もそう思いました!)でも事実なんです。1の高いパフォーマンスを発揮したグルーには事前にキャンディーを配って「幸福感」を少し増幅させていたということ。脳はストレスに対処できるようになりポジティブな心理状態で物事にスッと入れるようになります。職場でもストレスを軽減するためにちょっとした仕組みを作っておくだけで、どんどん良い結果を得られるようになるかもしれません。ここで大切なことは甘い物が脳に刺激を与えたという科学的な根拠ではなく幸福感を事前に少しでも設定して持っておくことが重要だということです。良い結果を引き寄せるためのテクニックについてお話しします。目標を達成しようとする際にネガティブな心の前提を抱えたまま行動に移すのとポジティブな心の前提を設定して行動を起こすのでは結果として得られる引き寄せ効果が格段に違うということが少しずつわかってもらえたと思います。今日から使える「心の事前の設定」として役立つ方法を少し紹介したいと思います。非常に高い効果を得られます。仕事やプライベートで何かアクションを起こす際に一分だけでもいいので、「過去の出来事の中から最高の状態を思い出す」というイメージングを行います。潜在意識には時間の概念がありません。思い出す過去のイメージも、現在の体感としてとらえることで「今、心地良い状態」を創りだすことができます。すると今の心の前提も少しずつ切り替わっていきます。ストレスをそのまま受け入れるのではなく対処できるレベルに持っていくことができるようになるというわけですね。このようにちょっとした事前の準備を行うだけで得られる引き寄せの効果や、パフォーマンスの制度が高まっていきます。これは仕事だけに使える方法ではありません。プライベート面でも、何か良い結果を得たいと思っているときは「過去の最高の体験」を思い出して、脳に設定しておく。これだけで、あなたの目標や夢がサクサク達成できるとしたら?あなたも実践して自分の目で効果を体験することで更にその効果は高まります。「恋愛セルフイメージコーチ」の齋木です。「恋愛セルフイメージコーチ」の齋木です。「恋愛セルフイメージコーチ」の齋木です。恋愛セルフイメージコーチの齋木です。「恋愛セルフイメージコーチ」の齋木です。