働く人の心の保健室ガトウリア研修講師・カウンセリング・メンタルヘルス対策など、職場環境づくりのお手伝いを私共にお任せください。経験豊富な講師、専門カウンセラー、専任セラピストがお手伝いいたします。20の質問に答えて、あなたの「睡眠の質」をチェックしてみましょう!...該当する項目にチェック✔を入れてください。普段の寝つきに30分以上時間がかかる。週の半分以上、午後11時以降に寝ている。眠りにつく時間はバラバラなことが多い。日中の嫌なことや、不安なことが頭に浮かんでなかなか寝付けないことがある。眠る直前まで、パソコンやスマホなどの画面を見る習慣がある。眠ろうとすると、自分の体勢や衣服のズレなどが気になってしまうことがある。ひと晩に2回以上起きることがある。途中で起きてしまうと、なかなか再び寝ることができない。極端に不快な夢が続いたり、夢のせいで寝た気がしないことがある。ささいな物音でも起きてしまう。睡眠の長さが日によって異なる。朝起きたとき、なんだかすっきりしないことが多い。ひと晩寝ても、疲れが取れていないことが多い。毎日起きる時間が一定ではない。目覚まし時計に頼らないと起きることができない。起きてすぐにベッドや布団から離れることができない。日中、眠気に悩まされ仕事に集中できないことがある。十分な睡眠をとっても、日中に眠くなる。睡眠へ戻る睡眠(夢分析)夢について夢(夢分析)睡眠・不眠について不眠症チェックお気軽にお問合せください。電話カウンセリングこのカウンセリングは女性専用です。藤井志帆をご指名ください。※ホメオパシー:同種治療ともいい、毒物を体内に取り込んでしまったとき、その毒を極々薄めた液体で治療する療法。×印は使用してはいけない精油です。