ウォーキングダイエットの体験談50歳でウォーキングを始められたKさんの体験談です。食事制限ではうまくいかなかったダイエットをウォーキングを継続させることで成功させています。■50歳で始めたダイエット50歳になってから、自分ではそんなに食べていないと思いながらも、どんどん太るようになりこれではいけないと感じてダイエットをすることにしました。今までのダイエットは、食事が中心なので失敗することが多いのです。なんといっても、食事を楽しみにしているのでやっている途中で嫌になってしまうことがあるんですね。そこで考えたのは、運動をして痩せることです。激しい運動ではできないと思っていました。そんな時、私でも出きる運動としてウォーキングを始めることにしたのです。それをすることにより、ダイエット成功を目指すことにしました。■少しづつ距離を伸ばすことにしました最初は、ウォーキングをしていると息切れがすることがあったのです。その時、やっぱり急激に歩くことは体にかなり負担がかかっているんだなと思ったのです。年を取っているので、以前は平気だったことができなくなっているのです。運動をしていないので、ますます体力が劣っていたんですね。ウォーキングをすることで、そのことに気づいてよかったと思っています。距離を伸ばすことにしました。自分の体力を強くすることも目標として持つことにしました。これからますます年を取ると、筋力が弱ってきますね。その時のことも予防したいと思っていました。■ウォーキングは毎日行うウォーキングをしていて、毎日行うことが重要と感じていたのです。それは毎日行わないと、いやになるのではないかと心配をしていたのです。そこで、雨が降っている時にはどうしようと思いました。雨の中を歩くのは、ちょっとツライです。その時は、歩くことを諦めてジムにいくことにしたのです。休むことをしたくありませんでした。汗をたっぷりとかくことも出来るし、ウォーキングをしていると自分のストレスも解消できるなど、メリットをたくさん感じながら行うことができます。そのため、体を動かすことが楽しくなります。様々なメリットを感じることができています。なんといっても、痩せることができたということです。これは、急激に痩せるということではなく少しづつなので一番理想的な痩せ方です。急激に痩せてしまうと、後が辛いのです。貧血も進行することがあるので、それは嫌と思っていました。メリットとしては、足が強くなったということです。以前はちょっと歩いただけでも足が疲れていたのです。その疲れるということがなくなりました。これは本当に嬉しい事ですね。仕事をするのも、持久力ができたと思うことができます。Dさんのウォーキングダイエット体験談です。得られる事があったというJさんの体験談です。腹筋背筋の筋肉がついたことや、スタミナがついたこ...記事を読む歩いて痩せる。四季を楽しみながら、楽しく痩せる。ウォーキングで景色を楽しみながら継続しているDさん。楽しみながらダイエット...記事を読むウォーキングダイエットの成功の秘訣!?正しい姿勢が代謝を向上させるウォーキングダイエットで健康的にやせることに成功したYさんの体験談です。体重を落とすことに成功したMさんの体験談です。10キロ減は凄いですね。夏にアイスやお酒の飲みすぎで太ってしまったNさん。夏でたるんだ体をウォーキングで改善することに成功されています。ダイエットに成功されたRさん。継続さえできれば割高なジムに行かなくても痩せ...記事を読むウォーキングダイエットを継続することで痩せることに成功ウォーキングダイエットに成功されたSさん。成功の秘訣...記事を読むウォーキングに大切なのは、急ぎすぎずダラダラしない事ウォーキングダイエットに成功したSさんの体験談です。ウォーキングを始めてから胃腸の調子が良くなったそうです。70kgから58kgまで落とした成功体験談です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取る日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。成功までの道のりを完全サポート.。