足のだるさ2018.07.30皆さんこんにちは。最近足がだるいと言う方が多くいらっしゃいます。ふくらはぎのだるさは冷えによるものが多いんです。今の時期クーラーをずっと付けているので知らず知らず足が冷えています。足を冷やさない為にも自宅では靴下をはく、スリッパをはくなどしてくださいね。ふくらはぎは第二の心臓といわれるほど血液の循環に大きく関わっています。湯船にゆっくりつかることも大切です。広尾鍼灸整骨院ではマッサージ、鍼治療なども行っておりますので気になるようでしたらいつでもお問い合わせ下さい。コメントはまだありません台風12号接近中2018.07.27皆さん、こんにちは。今日の夜から明日明後日は台風12号が接近するということで外出にはお気をつけてくださいね。毎日暑いからといって冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか?冷たい飲み物は胃腸の機能を低下させてしまうので食欲がなくなる原因にもなります。清涼飲料水の飲み過ぎにも気をつけましょうね。清涼飲料水は思っている以上に糖分が多いです。糖分の摂りすぎも胃を疲れさせ、食欲不振へと繋がるので気をつけてくださいね。最近暑いからといってシャワーだけで済ましている方、いざ暑いときに汗をかくことが出来ず、熱中症になることもあるのでぬるめのお風呂に入ってじんわりと汗をかくことも重要です。そのあとの水分補給もしっかり行ってくださいね。冷たいお水ではなく白湯がオススメです。暑い夏を一緒に乗り越えましょう!また何かお身体の不調がありましたらいつでも広尾鍼灸整骨院にお越しください。コメントはまだありません暑さ対策出来ていますか?2018.07.25皆さんこんにちは。本当に毎日毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?日中用事がないときはなるべく家で過ごして、すこし涼しくなる夕方に外に出掛けるようにしましょう。凍らせた水を持って行くなど暑さ対策をしっかり行ってください。冷やすと良いところは両手首の内側、脇の下、首の両脇、両足首の内側など血管が皮膚に近いところが良いです。保冷剤を使う際はタオルに巻くなどして、しもやけにならないようにしましょう。何かありましたらいつでも広尾鍼灸整骨院にお越しください。コメントはまだありません熱中症対策2018.07.20皆さんこんにちは。連日酷暑ですが、いかがお過ごしですか。最近は熱中症で救急車で運ばれてしまう方や熱射病で亡くなってしまう方もいます。体調管理にはお気を付け下さい。十分な水分と適度な塩分をしっかり摂ってくださいね。スポーツドリンクの飲み過ぎは糖質の摂りすぎに繋がるので適量にしましょう。