不眠症の患者さんはこんな人たちです「寝つけない」、「夜中に目が覚める」、「朝早く目が覚める」、「眠った気がしない」。ある調査によると、日本では20%以上の人がこうした不眠の悩みを抱えているとされています。ここでは、1不眠症の類型2睡眠衛生、不眠症の治療、について理解を深めましょう。日中の様々な活動に影響が出ている状態を不眠症と定義しています。不眠症の治療は原因を見極めてから慎重に治療を導入することが大切です。可能な限りベンゾジアゼピン系睡眠薬による薬物療法以外の治療を選択していくことも不眠症からの回復を目指すためには大切です。