疲れているはずの復路のほうが速いってのは、復路のほうが下りが多いんでしょうね。猿投山の登りで歩かない・止まらないってのは私には猛烈にキツいんですけど、それでも24kmのレースを何とか走りきれそうだなという気分にはなりましたwそういえば名古屋は今日も猛烈な暑さ。山に登れば風はひんやりしているし、終始木陰を走れました。この時期のトレランはランナーの方にはやはりお勧めですね。山を走っている間は汗だくではありますが、下界の暑さを忘れていました。山を降りて、車で自宅に向かっていて、名古屋市内で車を降りたらあまりの暑さにビックリしましたもの。明日はロードバイクの走行会。こっちは暑いだろうな~。涼を求めて山にヒルクライムってのもいいかも。今日酷使した脚が坂を登ってくれないかもしれません。CM(2)5足目のGT日々の練習に使用するランニングシューズを一足新たに購入しました。YORKスリム”です↓アシックスのGT-2100シリーズは2130を3足、2140を1足と使ってきて、今回の2150で5足目。私、初のスリムラストです。お店で試し履きしたところ幅もそれほどきつくも感じられなかったので、より高いフィット感を求めて使ってみることにしました。画像右が今まで使っていた(もう少し使いますけど)前モデル・GT-2140のノーマルラスト画像左が今回購入したGT-2150スリムあまり変わらないような、でもGT-2140のほうがダボっとしているような2150スリムのほうが色合いがしまってますんでカラーリングによる視覚効果も影響してそうですけど↓GT-2150スリム、履いた感じは間違いなくタイトでフィット感は上々です。後は走ってみて不具合がないかどうかです。毎日の練習で使用しているシューズは3足。(アシックス2足をローテーションする予定が、ミズノが履いてみたくなり都合3足になりました)すべてクッショニングタイプで・・・1アシックス・GT-21302アシックス・GT-21403ミズノ・ウェーブライダー12すべて走行距離が750kmを超えました。以前このブログで「トレーニング用のシューズの寿命は800km~1000kmらしい」ってことを書きましたが、今日お店(ウインドアッププラス)の方に聞いたところ着地衝撃を吸収するミッドソールの性能は500kmの段階で30%ほど失われるそうです。後はどこまで引っ張るかですけど、私の印象では800kmぐらいがいいところかなと。3足ともそろそろ交換時期なのです。3足をローテーションしてきたのはシューズを長持ちさせるにはよいのですが、まったく平均的に使いまわしてきたのでだめになるときも3足一緒。毎日走る私には最低2足ないとローテーションができないので最低もう一足購入が必要です。お財布に負担が・・・。1足は今回購入したGT-2150slimの調子を見て考えようと思っています。1足しかないトレランシューズももう1足欲しいし、10~11月のハーフやフルのレース用にレース向けのシューズも新調したい・・・。履き比べ、履き分けるのも楽しいし。いえランニングシューズって1万円少々と安い買い物ではありませんが、私の場合で1足あたり3ヶ月弱楽しめるわけですから、やっぱりランニングってコストパフォーマンスの高い趣味だと思います。CM(0)グレードアップ私のロードバイク・TCR・advanced、少々グレードアップいたしました。見た目を少々ハデにしてみたんですけど、お分かりいただけるでしょうか↓バーテープが紅白になり、フレームにはRCカー用のステッカーを貼ってみました。真っ黒で地味なバイクですから、少々にぎやかにしたくて。私のTCR、ブレーキのタッチがはじめからゴリゴリしていたんです。不具合ってわけでもなく操作に支障はないんですけど、どうも感触がよくないんで、りんきちさんで相談したところ純正のワイヤーのせいだろうと。店長お勧めのグレードの高いワイヤーに交換をすることにしたんです。ワイヤー交換するならバーテープも巻きなおしなので「赤いヤツでお願いします!」とお話したところ店長が「こんなのどうですか?」とお勧めの派手な紅白ゼブラカラーのバーテープになりました↓お店で仕上がったところをはじめて見たときには「うう、これはちょっと・・・」と少し思ったのですが、眺めているうちにすっかり気に入りました。娘には不評でしたがwワイヤーのアウターはこんな感じ半透明なところがカッコイイっす↓ワイヤー自体もブラックで締まった感じがします。