認知症になるリスクの診断。沖縄の長寿村で認知症予防の切り札となる「ノビレチン」が豊富でよく食べられている食材をお伝えします。認知症の患者数が増えている日本。医学界では今、脳の表面を覆う「神経細胞の塊の部分」が認知症の予防・改善のために注目されています。近い将来、認知症を発症する可能性が高い、ということがわかってきています。脳の名医である猪原匡史先生によると、身の危険や恐怖を感じた時の行動を見ると、脳の神経細胞が減り始めているかどうかがわかるそうです。脳の老化が気になる60代から70代の男女9名の協力のもと、脳の神経細胞が減っているかどうかを検証。・恐怖を楽しむ・諦めてリタイアする・付き添いの息子に隠れながら絶叫と号泣を繰り返す・ゾンビを威嚇する・恐怖の中でも動じないなどに分かれました。人の脳の神経細胞に減少の兆しがありある行動をとった人の脳が正常値よりも神経細胞が約12%も減少してました。そのは1分で退散した田澤さんの行動。リタイアするという行動は恐怖に対して諦める事が脳の神経細胞の減少と関係があるそうです。恐怖を感じた時にすぐ諦めるという。普段の生活でも、家事などをするのが億劫に感じる方は要注意です。認知症を早期発見する方法。意欲が低下している人は脳の神経細胞である灰白質が萎縮している可能性がります。炎症物質がつくられて神経細胞を攻撃してしまいます。男性だと1.0以上、女性だと0.9以上が認知症リスクが高いそうです。3.サウナを使った検証結果・予防法サウナ大国であるフィンランドの最新の研究によると、サウナに週4回以上入っている人は66%も認知症のリスクが下がったそうです。加齢による細胞の減少を食い止めると考えられている。前田先生が効果的なサウナの入り方を教えて下さいました。脳血流が滞り気味であると判明した。田澤さんは前田先生から80°Cのサウナに入って5から10分温まる入り方を教えてもらった。汗ばむ程度になってから水風呂に浸かった。温冷交代浴の真骨頂である水風呂に30秒ほど浸かりました。慣れないうちは肩まで浸かる必要はないそうです。水風呂によって冷たい刺激で収縮を始めるそうです。脳の神経細胞が活性化。7日間温冷交代浴を行った田澤さんは、10年以上手つかずだった片付けを始めました。その翌日、田澤さんは平常時の血流を測定すると血流が良くなっていた。血流改善は家のお風呂でもできるそうです。自宅のお風呂でサウナ41から42°Cのお湯に約15分浸かり少し汗をかく程度身体を温めます。30°Cの低温シャワーを30秒ほど浴びるとサウナと水風呂のような効果があります。脳の神経細胞がきちんと保たれているか。足踏みをして100から数字の『5』を引いていく。脳の神経細胞のネットワークを劇的に再生することがわかりました。認知症対策の切り札とされるその成分の名は「ノビレチン」。実はノビレチンは、ある食材にも豊富に含まれており、その食材のキーワードは「酸を食わすもの」。「酸を食わすもの」とは、いったいどんな食材なのでしょうか?その食材が日本一食べられている沖縄県大宜味村(おおぎみそん)。日本有数の長寿の村です。道の駅の販売員として働く仲井真幸子さん(90歳)は、集まった子どもやひ孫の名前から仕事のプロフィールまで、スラスラと答えることができるほどの記憶力を持っていました。そこで紙とペンを用意して15個の単語を暗記。60秒間でできるだけ思い出す認知機能のチェックを行いました。100歳の真栄田さんは検証結果の脳年齢が30代から40代でした。地元の歌劇団に所属している77歳の新城弘子さんは50代でした。10人中8人が実年齢よりも脳年齢が若かったという結果になりました。酸を食わすものとはシークヮーサーをお刺身に絞りかけ、醤油にも丸ごと投入。シークヮーサーの生搾りジュースを毎食欠かさずに飲んでいました。志良堂さんはシークヮーサージュースを冷やして飲んでいました。遠藤先生によると、シークヮーサーにはノビレチンが多い時期があり、9月から12月に実がなり、11月以降に熟すそうです。熟したものよりも青い方がノビレチンの含有量が2.5倍も多く特に皮に多く含まれるので苦みを感じますが皮つきで絞るのと効率よく栄養を摂取出来ます。治療法・処方薬・お薦めの病院ある日朝起きたら首、肩が痛い。usお問い合わせプライバシーポリシープロフィールはてなブログをはじめよう!shitteyokattaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。