それをしていてなんかいいこと、あるんです。それをちゃんと見抜いて納得することが本当に自分責めをやめるための重要なカギになります。人間は、良かれと思ったことしかやっていません。メリットがあることをやるしメリットがなければやらないものです。麻薬だってそうですよね。身体を蝕むのはわかってる。一瞬の快感にメリットがあるからやめられなくなるのでしょう。自分責めがやめられないとしたらそこにもメリットがあるのです。私、一体何がいいのだろう?その理由を、頭をひねって10個くらいは書き出してみるといいかもしれません。今のあなたにとって、だけではなく過去、子供だったあなたにとってという視点も持つことです。子供だった私がこんなに自分を責めることで何かを得ていた・・・それは何?その時やりはじめた自分責めをそれがメリットだと思って何十年も場所を変え、相手を変え、状況を変えてやり続けて今に至っているはずです。すると、何かが得られるはず、と思ってずっとずっとそうやってきた。クセになってるんです。