医療関係者の間では常識の内容をもっと一般人に広めたいという思いで書かれた本です。彼の健康に対する本気度を伺い知れます。(健康の結論より引用)平均寿命が80歳を超えてる今、平均寿命が50~60歳の頃に作られた社会を基準に考えること自体が間違ってます。女性の平均寿命は70.19歳だった。(Wikipedia(日本の年金)より引用)導入時の感覚では今の受給開始が75歳になっても全くおかしくないのです。人生観を100年仕様に変えるということは、肉体を100年仕様にする必要があるんですね!2.防げる病気は事前に防ぐ全人類に知っていただきたい内容です。医療関係者の間だけの常識にしてはいけません。知ってると知らないで人生が全く違うものとなります。その人が「幸せになれる」「幸せになれない」だけではなく、国の財布にも関わってくる話です。予防に必要な費用と治療に必要な費用では雲泥の差があります。take51当然、予防<治療2-1.予防できるがん一般にがんは生活習慣が大きな要因と思われているが、日本人のがんの約25%は細菌やウィルスによる感染症が原因と言われている。(健康の結論より引用)「がんは早期発見だと治るので定期的な検査を・・」というキャッチコピーを見ますが、予防をすればがんになりにくいのです。胃がんはピロリ菌感染が主な原因ですが、薬で除菌治療をすることができます。これだけで一つのリスクを減らすことができます。ピロリ菌の講演から学んだこと。大腸がんは部位別がん罹患数第1位で、女性のがんの死因第1位だそうです。これだけを見ると「大腸がん=死」の不治の病というイメージがありますが、実は便潜血検査で早期発見できれば90%以上が助かるらしいです。人に価値観を強要することはできませんが、もっと時間やお金の使い方を考えたくなりませんか?2-2.歯についておそらく僕は人より歯磨きにかける時間が長いです。これは一生、自分の歯で食べ物を食べたいからです。年に4回は検診に行き歯周ポケットもはかってもらってます。今のところ4ミリはなく、3/4が2ミリと優秀な状態を保てています。検診で2ミリの数を増やすことをゲーム感覚で楽しめていることが歯磨きのモチベーションになってます。take51歯周ポケットが4ミリを超えると歯周病です(汗)正しい歯磨きで充実した生活を。歯磨きのモチベーションを保つたった一つの方法。歯についても熱く語られています。実は歯周病が脳卒中や心筋梗塞の隠れた原因になってるらしいのです。本でQOLという言葉が多用されます。=生活の質」の略ですが、歯が悪くなるとQOLは著しく下がります。僕の中で歯は健康のバロメーターです。2-3.メンタルについて若者の自殺が事故死より多いのは先進国で日本だけだそうです。最近、何かがおかしいと感じる事が増えましたが、「まさかそんな状態だったとは・・」、です。このテーマについて想像以上にページがとられています。印象的な文章があります肝に銘じておいてください。「死にたい」という言葉には、「死にたいくらい辛いが、この辛さが少しでもやわらぐのであれば、本当は生きたい」という意味があります。(健康の結論より引用)深い言葉でした。これは自殺を考えている当人だけの問題ではなく、周り(環境)の問題もあると思います。どこから手をつけるべきか?簡単に答えの出せる話ではありませんが考えさせられる章でした。健康というと体のことに目がいきがちですが、健康な体は健康な心があってのことです。2-4.その他その他、突然死について。予測できない心停止で救急隊の到着を待っていると9.2%しか救命できないそうです。AEDが使えると命を救うだけでなく、その後に起こるかもしれない後遺症のリスクもかなり下げることができるそうです。何度も書いてることですが「知ってるか知らないか?」この違いだけです。それ以外にも書ききれない知って欲しいことが沢山あります。予防に対する日本と諸外国との考え方の違いなども興味深く読めます。しつこいですが、多くの人に広めたい内容です。まとめ堀江貴文さんは「200歳まで生きる!」というくらい精力的です。僕は200歳まで生きるつもりはありませんが、生きてる間は自分の歯で美味しいものが食べたいです。死ぬまでマラソンに参加することができたら素敵だと思います。死ぬまで人のお役に立てたらいいな・・、そんな風に思えるようになりました。今までは「定年後に好きなことをしたい!」と思って備えを考えていましたが、好きなことをして人のためになることができたら素敵だと思います。その為にも「体=健康」は大事です。「健康の結論」から改めて気付かされました。考え方は変わる、いや「進化」するものだと思います。いいきっかけを貰うことができましたので、周りの人に少しでも健康の大切さを広めたいと思います。Unlimitedに加わりました。このチャンスに多くの方に読んでもらいたいです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。しい手抜きごはん/はらぺこグリズリー。待ってました!!RECOMMENDこちらの記事も人気です。しい手抜きごはん/はらぺこグリズリー。待ってました!!読書2018.11.10【書評】なぜ、あなたの仕事は終わらないのか。結論は生き方に辿り着く。読書2017.9.10「稲盛和夫の哲学」読んでみて分かった稲盛和夫の偉大さ読書2020.1.192019年に読んで印象深かった本、10冊の紹介です。読書2019.6.22書評)社会人のための読解力トレーニング、読むコツは書くコツでもある!読書2018.8.19【書評】仕事に秘策はない!田村潤さんの本を読み、基本の大切さが身にしみた。プロフィールtake51です!高知県在住のサラリーマン。「楽しく!」をモットーに頑張っている仕事と趣味についての雑記ブログです。今は料理(ビタクラフト好き)、読書、ブログを書く事が中心です。高知龍馬マラソン2020「完走の報告と反省」来年こそはサブ5を!KindleUnlimited、2月の新着タイトルの紹介。2019年に読んで印象深かった本、10冊の紹介です。最新の記事です高知龍馬マラソン2020「完走の報告と反省」来年こそはサブ5を!2020.02.22KindleUnlimited、2月の新着タイトルの紹介。