それくらいでいいから「ちょびっとだけやってみる」ってのが大事。それすら面倒なら「左袖だけ通してみる」とか。それもイヤなら「羽織ってみる」とか。それも無理なら「タンスからジャージを出す」とか。「できた事」を認めるといいらしい。「左袖通せたー!」って。「羽織れたー!」って。「ジャージをタンスから出せたー!」って。したらまた次の「ちょびっと」が出来るようになるから。「ちょびっとだけやる」と方向的には「やる」に向かう。