素直な親父の徒然日記です。素直な親父の徒然日記です。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。2019-01-29素直な親父のダイエットストーリーその4。ダイエット2週間目の結果。素直な親父のダイエット2週間目の結果みなさん、こんにちは。マクロ管理法でダイエットを始めて2週間が経ちました。マクロ管理法を始めたと言えるほどはうまくできていませんが、体重だけは毎朝測ろうと決めて記録しています。この1週間で2.3kgの減量になりました。スタートした時は、素直な親父の体重は100kgでしたが、2週間目で96.6kgになりました。22:21素直な親父のダイエットストーリーその4。ダイエット2週間目の結果。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-01-28素直な親父は三角筋、広背筋に続き、今日は大胸筋の筋トレの再開しました。素直な親父の筋トレ素直な親父が大胸筋の筋トレを再開しました。素直な親父は大胸筋の筋トレを再開しました。みなさん、こんにちは。正月以来続いている足首の関節炎は良くなりつつあるものの、まだ腫れは完全には引いていません。先日のブログでも書いた通り、いつまでも筋トレをサボっていると筋肉が落ちてしまうので、足首に負担のかからない部位から筋トレを始めています。三角筋と広背筋の筋トレの再開に続き、今日は大胸筋の筋トレを再開しました。22:10素直な親父は三角筋、広背筋に続き、今日は大胸筋の筋トレの再開しました。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-01-27素直な親父の週末料理。今回は鳥もも肉とエリンギのクリーム煮を作りました。鳥もも肉とエリンギの濃厚なクリーム煮を作りました。みなさん、こんにちは。以前にも作ったことがあるのですが、鳥もも肉とエリンギの濃厚なクリーム煮を作りました。これは家族にも好評ですが、激ウマなんです。素直な親父は、週末には結構料理を作っているんですよ。17:58素直な親父の週末料理。今回は鳥もも肉とエリンギのクリーム煮を作りました。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-01-26素直な親父の燻製ライフその4。今週はどんな燻製を作ろうかな、楽しみ。素直な親父の燻製ライフ今週はどんな燻製を作ろうかな。今週は何の燻製を作ろうかな?みなさん、こんにちは。先週の燻製は初めてにしては大成功でした。ナッツ、チーズ、ししゃもは美味しかったですね。素直な親父の好みで言うと、魚肉ソーセージは絶品でした。びっくりするくらい美味いです。今週は何の燻製を作ろうかなと考えています。先週美味かった実績あるものと新しいものと両方やってみたいですね。00:31素直な親父の燻製ライフその4。今週はどんな燻製を作ろうかな、楽しみ。Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2019-01-25素直な親父の2019年1月第4週の出来事。大学時代の先輩から40年ぶりにお誘いが・・・みなさん、こんにちは。今日、驚くことがあったんです。