若い男性から年配の男性まで、過活動膀胱で困っている方は大勢います。日本人の8人に1人が過活動膀胱だともいわれているので、結構身近な同僚や仲間も実は・・・ということもあるかもしれません。そんな過活動膀胱ですが、ストレスなどにより自律神経が乱れることでも起こると言われています。今回の記事では、こうした心因的な原因で起こる過活動膀胱についてまとめましたので参考にしてください。過活動膀胱の原因にはどんなものがある?過活動膀胱は、おしっこが溜まった、トイレに行こう、という信号をうまく脳に伝えられないことで起こります。膀胱自体が固くなり、たくさんのおしっこを貯められないためちょっと貯まっただけでもう満タン、トイレ!と感じてしまうのです。そんな過活動膀胱の原因ですが、通常以下のようなものがあります。病気が原因で脳と膀胱の連携がうまくいかない前立腺肥大症(男性)年を重ねると、膀胱の伸びが悪くなる自律神経の乱れ今回はその原因の中でも、ストレスなどによる自律神経の乱れに係わるものを取り上げます。自律神経からくる過活動膀胱は若い人に多い病気による過活動膀胱はどんな世代でもなりますし、前立腺肥大症では加齢とともになる方が増えます。一方で、自律神経が狂うことで起こる過活動膀胱は若い方がなることが多いようです。その理由に、パソコンや携帯、スマホなどを持っている若者がほとんどになり、夜中まで起きていたり、家にこもったりする方が増えていることが考えられます。その影響で生活リズムが乱れストレスに悩んだりすることが増えているのではないでしょうか?ほとんどの若者がSNSを使うようになり、対面でのコミュニケーションが苦手になっているとも聞きますので、学校や会社などでつらい思いをしている方も多いのでしょう。いった過度なストレスが自律神経失調症を引き起こします。ベテランの会社員の方にストレスがないとは思えませんので、心因性の過活動膀胱になるのは若者に限ったことではありませんが、割合を考えると若い方の方が多くなるようです。自律神経失調症で過活動膀胱になるのはどうして?自律神経とは、なんとなくお分かりの方も多いかと思いますが、自分で意識しなくても生きていくために体を動かしてくれている神経のことを言います。逆に言うと、体の中で自分で動かそうとしても動かない場所、肺とか心臓とか、胃で物を消化する、汗を出す、おしっこをつくるなんて言うのも自律神経が働いています。気合いを入れたら心臓が止まってしまうなんてことがあっては大変なので、意思とは関係なく動いています。自律神経には交感神経と副交感神経があります。大雑把に言うと、交感神経はストレス、副交感神経はリラックスとなります。いつも副交感神経が働いているほうがいいかというとそうではなく、バランスが大事です。私たちがトイレでおしっこを出す時にも、トイレのタイミングでこの副交感神経が働くことで、膀胱が縮こまっておしっこを出します。これが狂ってしまうと、おしっこを出す時ではないのに副交感神経が働いてしまい、トイレに行きたくなってしまうのです。これが、自律神経がおかしくなると、過活動膀胱になる仕組みです。自律神経失調症を改善!ストレス解消・生活習慣・ブルーライトでは、自律神経を正常に戻して過活動膀胱を改善するにはどうしたらいいのかまとめます。ストレスが自律神経を乱すことはよく知られていますね。ストレスを減らすことが大事です。いっても、なかなか簡単ではないことも多いですよね。職場や仕事のストレス、家庭内のストレスなど自分ではどうにもできないことも多いです。気づいていないだけでかなりストレスを感じていることもありますので注意が必要です。こまめに息抜きする、マインドフルネスや瞑想などでひと時でもストレスから逃れる、思い切って休みを取る、趣味の時間を作るなどできることを続けてみましょう。最近ではストレス以外にもブルーライトが刺激となって自律神経がくるいやすいともいわれています。ブルーライトはスマートフォンやパソコン画面から発しているライトです。パソコンの画面に貼ってブルーライトを減らすシートや、ブルーライトを遮るメガネなどもありますので、試してみてはどうでしょうか?また、ゲームのし過ぎや夜遅くまでスマホをいじっているということはやめてみるのもいい方法です。リラックスのつもりでゲームやスマホをしていても、実は神経はちゃんと休めていないということになりますので、気をつけましょう。生活習慣が乱れていると、自律神経がみだれるということも言われていますので、スマホなどの使い過ぎと合わせて気を付けてみてください。心療内科で相談することもあまりにストレスがつらく、自分で解消できそうにもない、またストレスによって体の調子が悪いのではないかと思う時には心療内科で相談することもできます。心療内科は、あるストレスが原因でおなかが痛くなる、食欲がなくなるなどの症状でかかることが多いです。心因性の過活動膀胱も、ストレスが原因でトイレが近くなるということが起きていますので、自力ではなんともならないという場合、相談してみるといいかもしれません。以上、若い男性がなりやすい自律神経からの過活動膀胱についてまとめました。ストレスは自分で解消していくしかありません。体も心も健康であってこそ本当の健康であり、仕事も家庭も充実するのだと考えています。一生懸命がんばっている方こそ、ストレスを解消してトイレの心配を減らし、安心して毎日を送ってほしいと思います。関連ページ男性の過活動膀胱は年代別に原因や症状に違いがあります。男性の過活動膀胱は、トイレが近くなる頻尿や急にもよおす尿意切迫感、トイレが間に合わない切迫性尿失禁などの症状があります。この過活動膀胱の原因には年代別に違いがあります。20代、30代の若い男性に多いもの、40代以上など年齢が上がるごとに増えてくるものなどです。この記事では、年代別の過活動膀胱についてまとめました。コントロールできずトイレのトラブルが起こる困った病気です。昼間でも夜でもトイレが近くなる頻尿や急にトイレに行きたくなり我慢できない尿意切迫感、そして我慢できずに漏らしてしまう切迫性尿失禁。どれも日常生活では深刻な悩み、にもかかわらず誰にも相談できない恥ずかしい悩みでもあります。このサイトでは男性の過活動膀胱を改善するための知識や対策、体験談などを集め、症状を治していくためのサイトです。20代の男性トイレが近い、漏れてしまうなどの悩みは、年配の男性の悩みだと思われていますが、最近では20代の若い男性でも悩んでいる方が増えているそうです。その原因には、過活動膀胱と言って、膀胱がコントロールできなくなってしまう病気になっていることがあります。この記事では、20代くらいの若い男性が過活動膀胱になってしまう理由と、その対処法をまとめましたので参考にしてください。30代の男性30代や40代の男性の過活動膀胱の原因と対策をまとめました。年代による原因の違いを知って、改善のために役立ててください。過活動膀胱の対策にはどんなものがあるのか、また注意した方がよい点なども書いています。原因と対策20代や30代の若い男性でも過活動膀胱になることがあります。10代の学生でもなってしまうこともあり、どんな世代でもなる可能性のある病気と言えます。年代により原因が異なってきます。若い男性の場合は前立腺炎やストレス、自律神経失調症などの心因性のものが多いです。この記事では、若い男性の過活動膀胱の原因と対処法をまとめました。過活動膀胱の場合、男性でも女性でも何度もトイレに行ったり、間に合わなかったりする症状が出ます。そんな過活動膀胱の方を介護するのは思いのほか大変です。どんな症状なのか、また改善していくにはどうしたらいいのか書いていますのでご参考にしてください。男性の過活動膀胱による切迫性尿失禁で水の音を聞くと我慢できない。