II-37)彼女の歩みを大切にしようとすると、私も自分の歩みの確かさを問われることがある。命の力を信じて、自分に正直なペースで歩いていけますように。次回は、『命の力』について触れてみます。~ヨガ~」についてご感想をお寄せください。子育ての悩みなど、ミヅホ先生に聞いてみたいことなどをお気軽にお寄せ下さい。小さい頃より感受性が強く、それを表現し活かそうと芸術の道を志すも、かえって感受性に振り回され苦しい日々を過ごした。導かれるようにヨガに出会い、ヨガ哲学を学び、自分自身の生活にその智慧を取り入れる。「すべての出来事が、自分のために用意されている。ヨガ哲学は、心の科学。」アプローチは様々なのに、しっかり自分自身へと導いてくれるヨガを自分なりに伝えていきたいと思っている。自身の経験から、子育て中のママやこれからママになる方にも、ヨガの智慧で楽しく子どもとつながって欲しいと願って活動中。ボディI」等を担当している。おすすめ記事6月21日が、国際ヨガの日になったのはなぜ?ご存知の方も多いと思いますが、6月21日は「国際ヨガの日」です。さまざまなイベントが行われます。調べてみると、「夏至」と関係していました。毎年6月21日ごろ、北半球では、一年で最も太陽の出ている時間が長い日である「夏至」になります。ヨガの日がスタートする前より、ニューヨークでは、夏至の日にタイムズスクエア前の広場で数千人規模のかなり大きなヨガイベントが開催されているのは有名ですね。インドの首相ナレンドラ・モディは、国連総会において6月21日と定める理由について、これが北半球において最も日が長くなる夏至に(ほぼ)相当し、世界各地にこの日を特別な日とする考えが共有されているからだと述べたそうです。ピラティスは、ヨガのストレッチ要素に、コアの筋肉のトレーニングを加えたエクササイズ。ヨガと同様、呼吸をとてもたいせつにしています。ピラティス氏自身もヨガをしていたので、共通する部分があるというのも納得ですよね。ピラティスは元々、「コントロロジー(体と心をコントロールする学問)」と呼ばれていました。心身の健康という大きな目標を共有しながら、ヨガが心身の「心」の部分に重きを置き、精神的なリラックスを目的としているのに対し、ピラティスは「身」の部分にフォーカスし、機能的で効率的なカラダづくりを目指しています。|動く瞑想?その一音に込める友人が個人でひらいているピアノ教室の発表会を観に行く機会がありました。子どもたち自身が代わりばんこに次の演奏者の紹介をしていました。次の演奏者は4年生の女の子。自分で選んだ曲を演奏するといいます。・・・・・・確かそんな紹介文だったように思います。発表会用にドレスアップした女の子がステージに現れお辞儀をしました。嬉しそうにピアノの前に座り演奏が始まります。つっかかりながら演奏し、お世辞にも上手とはいえない腕前でした。指使いも難しく、とてもチャレンジングな選曲だったのでしょう。音符が視覚で見えそうなほど、見事な和音。エキゾチックな響きが会場に鳴り響きました。大事に大事にその不協和音を両手で押さえたことが伺えました。4年生の女の子は、喜々として満足げに曲の続きを弾き始めました。鳥肌が立つほどの瞬間でした。その一音で、こちらの細胞まで奮い立たせちゃうくらいの集中力、まさに“マインドフル”な演奏だったのです。効果的にピラティスをおこなうには?こんにちは。ピラティスインストラクターのカオリンです。長年ピラティスクラスを続けていても、ふだんのレッスンではなかなかコツのすべてをつかみきれないこともあります。そこで、効率よく14個のエクササイズの目的や効果を学んで、ふだんの練習に生かすことのできるピラティスの基礎講座についてお話ししたいと思います。ピラティスのすべてのエクササイズには、ちゃんと目的があります。何のためにそのエクササイズが考えられたのか。ピラティスを考案したピラティス氏の考え方や、そのベースとなっている生い立ち、ピラティスの原則、体幹筋肉に関わる解剖学など、ピラティスの理論を学び、「動くための基礎」を学ぶことができるのが、ピラティス・ベーシック・トレーニング・コース(通称=PBTC)です。エクササイズを行う際、「何を意識してどこを使うのか」を学び、体感する事ができる講座です。14個のエクササイズの目的や効果的に行う方法、自身に合ったやり方などを学ぶことができます。星に願いを先日、国際ヨーガDAY(国際ヨガの日)がありました。スタジオ・ヨギーの各スタジオでは色んなインドの神様をご紹介する機会がありました。「インドの神様で夢をかなえてくれるんだよ~」とガネーシャ神のマントラを歌ってあげました。すると、「すてき~!!」と言いながら、マントラを覚え始めました。みんなの願いをガネーシャ神に祈り始めました。優しい子だな~と思い、最後にふたりで、「みんなの願いが叶いますように」とお祈りしました。permission.。