23:42朝起きてみて、酒は抜けていたが胃がムカムカして食欲がなかった。昨夜は帰りにコンビニでカップラーメンを買ったが食べていたらひどい目にあっていただろう。朝飯を食べたい気持ちはこれっぼっちもなかったので食べずに会社に行こうか迷った。食べずに行ったら昼に走れなくなるので無理矢理食べた。今日は脚の調子が悪くなさそうなので走っておきたかった。今日はレースに向けての刺激入れのつもりでハアハア、ゼイゼイ、もがいてみた。いたわりにはいつもと大して違いがなくハムもちっとも良くなってないから、レースを考えると気が重くなる。したら、グルグル練習をしていた時の方が走れてたかも知れない。立川ハーフは悪い悪いと言いながらもジョグ練習だけで1'17で走れた。今はとてもじゃないけど'117で走る自信がない。去年の大凧マラソンは1'14台の大会記録で年代優勝できたが、遠く及ばない。去年に比べて身体も絞れてないし、そう考えるとなんだか憂鬱になるが、まあ、ジタバタしたって何も変わらないのだから、あまり深いこと考えずに、練習と思って走ることにする。連休前にある程度仕事の見込みをつけておきたかったのでちょっと遅くなってしまったがなんとかけりをつけた。久しぶりに以前に走っていた金曜日コースを走ったがやっぱり途中でハムが痛み出してつらかった。気にしてなかったのだが、長めに走ったお陰でなんと今月はぴったり400キロ、なんだかんだ言ってよく走った。痛みを抱えながらも、あまり休まずにコツコツやれた。スゴイ練習はしてないけど、真面目にやれたと思う。今はダメでも、いつか良くなってくれるだろう。無駄な日を作らないよう、しっかり計画的に過ごしたい。毎日、今日はこれを頑張った、と言えるように。