2019.05.26大学生や高校生、さらには社会人の方でもプレゼンをする機会は多いと思います。プレゼンをするとき、以下のような悩みを持っている方が多いのではないでしょうか。確かに本番に弱い人はいるかもしれません。私も以前までそうでした。本番に弱いことは自分の努力・考え方次第でいくらでも変えることができるのです。本記事では「本番でも緊張しない・本番に強くなる方法」についてお伝えしていきます。興味がある方は是非ご一読ください。私は会社員をしながら、2020年1月現在、月に50万円ほど稼いでいます。副業を自動化し労働時間を短縮し、作った仕組み自体が資産となっています。副業の参考にしたコンテンツを紹介いたします。緊張を受け入れる相手を上に見すぎない日常と同じことをするまとめなぜ緊張するのか?なぜ練習ではうまくプレゼンできているのに、本番になると緊張して失敗してしまう人が多いのでしょうか。答えはいくつかあって緊張を抑え込もうとしている変に相手のことを意識している自分を偽っているなどが主な原因として挙げられます。多いのが、3つ目の「自分を偽っている」です。人の前に出ることは多少なりともみんな緊張します。緊張するとわかっているのに、さらに自分を偽ってハードルを上げているんです。結局、自分で自分の首を絞めてるんです。このことに気づき、今まで自分の中で変にハードルを上げていなかったか見直してみてください。心当たりがある人が多いのではないでしょうか。本番で緊張しないための方法は緊張を受け入れる相手を上に見すぎない日常と同じことをする以上の3つです。1つずつ丁寧にお伝えしていきます。緊張を受け入れる緊張を無理に抑え込まないようにしましょう。これまで緊張でプレゼンが上手くいかなかったことがあるという方の中には、以下のようなイメージを持っている方が多いのではないでしょうか。緊張するのはよくないこと「緊張してない」と言い聞かせるどうにかして緊張をほぐそうとする緊張するのはごく自然のことなので、無理に抑え込もうとするとさらに緊張が大きくなります。「緊張をほぐそうとする」行為は、脳に自分が緊張しているという強烈なイメージを与えることになってしまいます。人前に出て緊張するのは当たり前です。緊張を「抑え込む」のではなく、「受け入れる」ようにしてみてください。相手を上に見すぎない学生の場合だと「先生が聞いているから普段よりもしっかり喋るぞ!」と意識したり、社会人だと「上司が聞いているから失敗はできない」と自分に負荷をかけたりすることがあるかもしれません。これがあなたを苦しめている要因なのです。確かに先生や上司にプレゼンを聞かれるのは緊張するかもしれません。「失敗はできない...」と自分に言い聞かせている人も多いのではないでしょうか。今日からそうやって相手を上に見すぎるのはやめましょう!プレゼンをしているのはあなた自身ですから、あくまで主人公はあなたです。相手を上に見るのではなく、等身大で見るようにしましょう。相手が「家にいるとき」を想像するといいです。日常と同じことをするこれまでお伝えしてきた対策よりもさらに根本的な、かつ誰にでもできる対策が「日常と同じことをする」ということです。私たちは本番に最高のパフォーマンスを発揮したいと思っているし、聞き手もそれを望んでいます。多くの方が本番だけ最高のパフォーマンスを発揮しようとするんです。すると普段とは違うことをしているので、当然疲れたりうまくいかなかったり、ときには緊張して頭が真っ白になってしまいます。普段と違うことをしようとするからです。普段から本番と同じようなテンションで生活をしていると、いざ本番の時に緊張しなくなります。普段と同じことをしているからです。あなたが普段は物静かであまり積極的にコミュニケーションをとらない人だとします。そんな人が本番だけ明るくふるまう本番だけテンション高くする本番だけ積極的にコミュニケーションをとることは、なかなかできないです。あなたが理想としている本番のイメージに合わせた日常を過ごすようにしましょう。することで次のプレゼンはうまくいくはずです。スポンサーリンクまとめ本記事では「本番でも緊張しない・本番に強くなる方法」についてお伝えしてきました。ネット上では、緊張するときの対策として自分に言い聞かせる前日から準備するセルフイメージ高めるのようなものが多く挙げられていますが、実はこれらの対策は逆効果になることが多いのです。普段と違うことをして緊張してしまうのは至極当然のことです。「緊張を抑え込む」とか「セルフイメージを高める」ことを意識するので、さらに緊張してしまうのです。いい対策は「等身大の自分で普段と同じようにふるまう」ことです。これからは変に自分のことを偽らずに、等身大の自分を発信していくようにしましょう。このブログは開設から10日で広告収入を得るためのgoogleアドセンス取得。そこから30日で170,000PVを集めました。収益は初月から50,000円以上です。運営者のこぶたんは普通のサラリーマンです。日中は仕事ですが、短期間でこの数字を達成しました。ブログと別にネットビジネスで月に20万円以上の副収入を得ています。このブログに来てくれた方に発信しようと思います。興味がある方は、LINE@に登録してみてください🐷チーター速報から宣伝その2私は会社員をしながら、2020年1月現在、月に50万円ほど稼いでいます。うち20万円はこのブログです。関連記事ブログ最速で結果を出したい人必見!目標設定には欠かせない9のポイント。本記事では”正しい”目標設定の仕方目標を設定した後にするべきことの2つを具体例を添えながらお伝えしていきます。この記事を読むことで正しい目標設定の仕方を理解することができるようになり、結果を出すまでの期間を短くすることが可能になるでしょう。これからあなたが目標設定で悩むことは一切なくなります。この記事を読んでいるほとんどの方が、仕事など何かしらのやるべきことを持っていると思います。その中には、以下のような悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。10連休初日は大雪、ディズニーガラガラ、悠仁さまの机に刃物?4月27日から、平成最後のゴールデンウィークが始まりました。世間は大型連休の話題一色。なんと今年は10連休。幕開けという意味でも興味深い連休ですよね。ディズニーランドが混雑していたり、...ブログ副業でブログ運営するメリット・デメリットを徹底解説!「ブログを運営して、将来的には副収入を得たいと思っている。いった疑問に答えます。趣味、仕事、家族や恋人との時間...人によって答えはそれぞれ違うでしょう。時間を費やした...ブログ『努力ができない...』努力ができない5つの原因と対策を徹底解説!いつも3日坊主で終わってしまう人「どうすれば努力を続けられるのかを知りたい。なんで今まで努力できなかったのかを知りたい。いった疑問に答えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。タイトルとURLをコピーしました。