3月18日は「世界睡眠デー」。>【3月18日は世界睡眠デー】リラクサロンで心と体をほぐす体験を3月18日は「世界睡眠デー」。十分な睡眠時間をとっているはずなのに翌朝疲れが取れない、なかなか寝付けない、朝方起きてしまい眠れなくなるetc.その悩みは現代人ならではの自覚のない“緊張”が原因かも。Day)」として世界的に制定。日本では3月18日を「春の睡眠の日」、9月3日を「秋の睡眠の日」、そしてその前後1週間を「睡眠健康週間」と呼んでいて睡眠を意識するイベントなども至るところで行われている。さまざまなシーンで注目を集め、良質な睡眠が日中のパフォーマンスに影響することは周知の事実。それによって人生が変わるといっても過言ではないかも!?良質な睡眠をとりたいなら、パソコンやスマートフォンの画面のブルーライトは、コーヒー2杯分と同じ刺激があると言われているから、寝る前は利用を控えて。光や香り、自分に合った寝具など、睡眠時の環境を整えておくことも大切。忙しい人ほどリラックスモードに切り替える時間がなく、緊張した状態で眠りについてしまうことで、頭が休まらずに眠りが浅くなることも。女性は、家事と仕事の両立で忙しい人が多く、世界的に見ても日本人の女性は睡眠時間が短いと言われている。編集部おすすめプラン4選ピンと張りつめた心をゆったりと解き放つなら、リラクサロンにおまかせを。ツボが多く集まる頭皮を揉みほぐすと、深いリラクゼーション効果を得ることができ、眠りにつきやすくなるのだそう。日頃から、セルフケアを行う習慣ももちろんだけれど、年2回の「睡眠の日」ばかりは、プロに身を委ねてみよう。心も体も癒されれば、自宅でも深い眠りが味わえるはず快眠セラピスト・三橋美穂監修のドライヘッドスパ専門サロン髪を濡らさないドライヘッドスパ専門サロンで、“眠りの森”に迷い込んだような体験を。デコルテ→肩→首→耳→こめかみ→頭→顔→後頭部の順に、絶妙な圧を加えてほぐしながら反射区を刺激。短時間でもリフレッシュでき、ほとんどの人が熟睡してしまうという専門店ならではの神業を味わって。23%OFF詳細を見る頭皮と肌の両面からアプローチして健やかな美に導くエステサロン頭皮と肌の両方からアプローチして、リラクゼーション効果を。目の上をホットパッドで温めたら、目の周りをしっかりほぐして首・肩・デコルテをツボ押し。タオルの上から行う心地よい指圧で、思わず眠ってしまうような手技を体感して。詳細を見るオリジナル漢方アロマでアプローチする、ヘッドスパ専門サロン漢方成分を配合したオリジナルアロマを使う、ヘッドスパ専門店。ストレス社会に生きる現代人の心身の不調へアプローチし、ツボを刺激しながら頭皮のこりをしっかりとほぐす。施術後には体調に合わせた薬膳茶を飲みながら、日々の生活に役立つアドバイスシートも参考にしよう。23%OFF詳細を見る「エステシモ」の公認スパニストによる施術をフラットシートで堪能デスクワーク疲れや緊張で、なかなか寝付けない人へ。力強いタッチの揉みほぐしで頭皮のこりや目の疲れを集中ケア。首~デコルテ周りのリンパもしっかり流して、上半身の緊張を緩めていくから、体が軽くなるのを実感できそう。仕上げのトリートメント付きで、リフレッシュして眠りについて。20%OFF詳細を見るリラクサロンで良質な睡眠を。人気の特集をチェック植物の力とプロの技で疲れをリセットアロママッサージ実は眠くなるほど癒されるタイ古式マッサージ【特集】プチ不調や身体の悩みを解消!すこやかなココロとカラダへ毎日がんばる働く女性にプチ不調や悩みはつきもの。そこでみんなが気になる健康法やグッズ、食材やドリンク、悩みの解決法やメカニズム、取り入れたい習慣などを専門家やプロのお話しとともにご紹介。自分のココロとカラダに向き合って、健やかに私らしく。劇的小顔フェイシャル5選つるんと卵肌へ。MENオズモールへの情報掲載について「OZのプレミアム予約」新規掲載についてTOP。