-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。「第一のインパクト」が弱いのに「第二のインパクト」は強くなりませんストローク「第一のインパクト」が弱いのに「第二のインパクト」は強くなりません強いボールが打ちたくてもなかなか思っているようなショットが打てないことってありますよね。それが力みを生み出して結果的に余計な力が入ってしまうという経験は誰もが通る道です。そこで今回はなかなかパワーショットが打てない方に具体的な対処法をお伝えしています。こちらの質問からご覧ください。■内容を教えてください。(フリー09):【つむぴーさんのご質問】コーチが以前、「インパクトでは潰すような音を出そう」ということを言われて、あたりを厚くすることを意識してやっているのですが、どうしてもうまくいきません。毎回面がかぶるからあたりがうすい。したらいいのでしょうか?ちなみにグリップは、薄いセミウエスタンです。あと、フォアを打つとき、ふりはじめたときにラケットが出てきません。体はひらいているのに、ラケットが後ろに残って右の胸が引き延ばされてる感じです。したらラケットが出てきますか?長文失礼しました。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------つむぴーさんご質問ありがとうございます!スリーです^^もうすぐセルビア留学ですね。それまでにできるだけ体をケアしてください^^そしてフォアハンドストロークにおけるボールを潰すような強烈なスイングについてですね。ポイントは強力なショットを打とうとすればするほど手に力が入ってしまいます。今回の質問もどちらかと言えば上半身について書かれていることが多いです。なると意識すればするほど手に力が入るので、かえってスイング速度が遅くなってしまいます。エネルギーの源である下半身に注目してください。・足を使ってボールの後ろに入る・軸足で地面からエネルギーをもらう・力が入りやすい打点が取れるポジションでスイングするこの3点です。学生時代はフォアハンドストロークを打ったら軸足である右足のかかとがお尻に当たっていました。思いっ切り地面を蹴っているので、その反動で軸足が上がっていたのだと思います。ちなみに足で地面を蹴っている状態は「第一のインパクト」と呼ばれています。そのエネルギーがラケットまで上がってきてラケットとボールがぶつかり合う「第二のインパクト」につながるのです。ボールを潰すような強烈なスイングを目指すのなら、まずは「第一のインパクト」である地面の蹴りを強くする必要があります。「第一のインパクト」が弱いのに「第二のインパクト」は強くなりません。この部分は下半身から上半身への運動連鎖が働くので順番が大事です。「テニスはまず下から」です。この考え方が飛んでいるときは私も調子が悪くなります。うまくいかないときは上半身ばかりに目が行ってしまいますよ。これはストローク以外のショットにも言えますが、パワーを求めるのならまず下半身から見直してください。ポイントは回答でもお答えしている下記の3点です。