公式サイト生活の質、人生の質を上げる、美容と健康の記事を書いています。あなただけのためにカスタマイズした、ビューティープラン作成サービスも好評です。人生が変わる食事術Tweet食欲が落ちないのはいいことです。このところさっき食事をすませたばかりなのにすぐにおなかが空いてしまったりやたらと間食してしまいがちでしたら要注意です。この、「つい食べてしまう癖」は年末年始のごちそうづくめで食べることがすっかり日常化して食欲が少々、暴れ気味になっているから起こるのです。このあたりで軌道修正しましょう。空腹感を感じたらちょっと冷静になって考えてみてください。今、本当にお腹が空いているのでしょうか?もしかしたら、それはからだが渇いているのではないでしょうか。人間のからだは、時として「渇き」を「飢え」と間違えてしまうことがあるのだそうです。乾燥しやすい冬にはこの渇きを飢えと認識して食べ物から水分をとろうとする現象が起こりやすいのだとか。その結果、必要以上の食事量をとってウエイトオーバーになってしまうのです。そこで、小腹が空いたな、と思ったらとりあえず美味しいミネラル・ウォーターを1杯飲んでみることをおすすめします。お好みの無糖のお茶でも結構です。からだを潤わせてみてください。いかがですか?これで空腹感が消えていたなら間違いなくその飢えは渇きだったとわかりますよね。乾燥しやすい冬には食事にも、水分を多く含んだものを意識して取り入れることをおすすめします。ドライなトーストよりもごはんをしっかりいただくほうが正解です。ピリ辛のキムチ鍋やカレー鍋はどなたにも愛される、元気が出るメニューですね。生野菜ももっと食べてください。生の野菜に含まれている水分こそからだにとって最高のうるおいの素です。ケーキやクッキーを食べるならぜひフレッシュなフルーツの甘みを楽しんでください。して十分に水分をとっているとからだのなかの毒素も速やかに洗い流されるようになるので体調もぐっとよくなります。「渇かない私」はいつでもハッピー!からだも、お肌も、心もしっかりと潤わせておけば、何の問題もないのです。女性にうれしい食材です。リバーサルミラー(反転鏡)アプリのすすめ。誰もパンダ目に悩まなくなる、効果抜群の方法。叶えるために言ってはならないたったひとつの言葉。最高最良のダイエットスイーツです。投稿ブログお引越しのお知らせです。自分のためだけには、人はがんばれないものなのです。それがいい波に乗れるたったひとつの方法です。「待たせない」ことを身上に。相手を待たせていいことなど何もないのです。美容法、健康法は定期的に見直しを。持って生まれた瞳の魅力が、最大限に引き出せるアイメイク術があるのです。介護は情報収集と、上手なサービス利用がやっぱり命。余計な情報は、ストレスにさえなるのです。「乗り鉄」楽しんでみませんか?友も、服も、そして食べ物も、少なめくらいがちょうどいい。technology.。