考え、美容・健康をテーマにお役立ち情報を発信しています。itアンチエイジング・美肌で有名な“アスタキサンチン”その実力は美容だけにとどまりません。アルツハイマー病、生活習慣病の予防(がん・糖尿病など)、不眠症などなど、さまざまな症状に効果があると医療の分野でも期待されています。その中でも今日は、「アレルギー」に関して紹介させていただきます。副作用についてアスタキサンチンとはアスタキサンチンは、緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンやトマトに含まれるリコピンなどと同じカロテノイドの一種で、エビ・カニなどの甲殻類、サケ・タイなどの魚類など天然、特に海洋に広く分布する赤色の色素で「スーパーカロテノイド」や「海のカロチン」といわれています。カニやエビを加熱調理すると赤色に変わります。あれがアスタキサンチンの色です。「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEの約500倍、またビタミンCの約6000倍の抗酸化作用をもっています。アスタキサンチンを作り出すのは誰だサケはエビ・カニを食べます。エビ・カニは藻類を食べます。藻類が作り出したカロテノイドをエビ・カニがアスタキサンチンにして、それがサケへと食物連鎖されています。ヘマトコッカス藻という藻類は、強い光に当たるとアスタキサンチンを作り出して赤くなります。これはサケの卵やタイの体表、エビ・カニの殻と同じく、自らの身体を守るためだと考えられています。このヘマトコッカス藻は大量のアスタキサンチンを作り出し、その含有量は地球上で最大といわれています。花粉や食品・動物・ハウスダスト・薬物など、様々なアレルギーがありますが、どれくらいの人が持っているか知っていますか?なんと国民の約3分の1が、何らかのアレルギーを持っていて、3人に1人の割合で、生まれたての赤ちゃんから高齢者まで、幅広い層の方が苦しんでいる病気の一つなのです。症状の重い人から軽い人、アレルギーは持っているが症状が出ていない人、「アレルギーマーチ」といって年齢と共にアレルギーの症状が変わる人など、さまざまです。アレルギーの治療として使われている薬には、かゆみや炎症を抑えるのに効果があるステロイドや抗ヒスタミン剤が有名です。これらの薬には強い副作用があるので免疫力の低い小さな子供や年配の方、また長期に渡る使用は注意が必要です。さまざまな食品が原因で起こるのが食物アレルギーですが、近年増加していて「にんにく」でもアレルギーが起こるようです。体に良いイメージがありますが、にんにくを食べると体調を崩してしまう人もいるんです。うちの奥さんが、そうなんです。にんにくが使われた料理を食べると、かなりの確率で腹痛や胃痙...アレルギーに対抗するチカラ!アスタキサンチンが効果を発揮するのはヒスタミンが原因のアレルギーです。ヒスタミンとは、花粉症やアレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎などの原因となる化学物質です。現代生活で問題になっているアレルギーは、ほぼヒスタミン系のアレルギーに分類されます。ヒスタミンには、神経が発信する免疫系の信号を伝達する性質があります。アレルギーを起こす物質が体内に侵入してきた時に、ヒスタミンが過剰に放出された状態がヒスタミンによるアレルギーです。アスタキサンチンはヒスタミンの放出を抑え、すでに体内にあるヒスタミンを無毒化する働きがあるのでアレルギー症状に効果があるのです。アスタキサンチンは、自然に存在するカロテノイドという赤色の色素なので副作用の心配がなく、アレルギーに効く栄養素として注目を浴びています。0.8アスタキサンチンを摂取するにあたって1日に必要なアスタキサンチンの摂取量は、3mg~6mgが目安となっています。・サケの切り身では、1切れ~2切れ・イクラだと約100gアスタキサンチンは脂溶性なので、油分と一緒に摂る方が吸収率が上がります。食事だけで必要量、摂り続けるのは少し難しいかもしれませんが最近はサプリメントもありますので、うまく工夫すれば大丈夫だと思います。毎日摂り続けていくと、アスタキサンチンは主に全身の細胞の細胞膜に蓄積され、細胞における抗ヒスタミン作用が高まります。細胞膜に蓄積されたアスタキサンチンの量が十分になると、ヒスタミンが細胞に近寄ってきた時に、アスタキサンチンがヒスタミンに取り付いて、ヒスタミンを無毒化してくれます。アスタキサンチンは細胞に十分な量が蓄積されることで抗ヒスタミン作用を示します。そのため、その効果には即効性が無く、継続摂取して効果が現れるという特徴がありますので、長期摂取することを心がけてください。副作用についてあえて言うなら、緑黄色野菜に含まれているカロテノイドと一緒に摂取すると、少しカロテノイドの吸収が悪くなることです。これも副作用と呼ぶには微々たるもので、カロテノイドの効果を全く無にしてしまうものでもありません。甲殻類アレルギーの人は、症状が出ないか心配されると思いますが、一般的にサプリメントや化粧品に含まれるアスタキサンチンは、ヘマトコッカス藻と言われる藻由来のものですので、アレルギーの心配もないといわれています。今日は、“アスタキサンチン”の「アレルギー改善パワー」について見てきましたが、いかがでしたでしょうか?細胞に十分な量のアスタキサンチンが蓄積されることで、ヒスタミンを無毒化してくれる。副作用が無く安心・安全な栄養素です。私も昔、皮膚の病気で長い間、苦しみました。その当時は、まだアスタキサンチンは有名ではなく私も知りませんでした。治療には、抗ヒスタミン剤・ステロイドを使用していました。長期間の使用でしたので副作用もきつく、顔は腫れるし、うつ病は発症するし、他にもいろいろな副作用を併発し、ほんと悲惨な状況でした。アスタキサンチンはアレルギー以外の病気にも効果がある、たいへん優れた夢のような栄養素です。なんだかの症状でお困りの方は、アスタキサンチンを是非試して見てください。サプリメントなどアスタキサンチンの関連商品は、こちらを参考になさってください眼精疲労にもアスタキサンチンは効果的のようです。こちらを参考になさってください2014.06.14アスタキサンチンの効能に驚き!|これであなたも疲れ目しらず現代人は目が疲れますよね?テレビにPC・スマホ・ゲームと目を疲れさす原因がたくさんありますもんね!私も毎日、PCと向き合っていますから先日、「ブルーライトカット」のメガネを購入しました。今から気をつけていないと怖いですからね。料理から香るにんにくの芳しいこと、あの魅力的な香りには勝てません。料理から香るにんにくの芳しいこと...2014.1.27スイカの皮に奇跡の成分?シトルリンの美容効果が凄い!前回、「ビタミンCとは基礎を学ぶ!上手な取り方で効率のよい美肌作り」で美肌につい...2014.5.22グルテンフリーダイエットの方法とメリット・デメリットは?|カロリー計算なんてもういらない近年、小麦アレルギーが急増しているといわれています。アレルギーの原因であるグルテ...2018.12.15こたつで老化?近赤外線が危ない!紫外線より怖いサイレントキラーずいぶんと寒くなってきました。あなたは何を選びますか?最近、何かと話題のプラセンタ。私も40代、体臭(ミドル脂臭)が気になる年代になり、最近ニオイ対策を始めました。検索:ガイド人気記事ベスト10まるわかりガイドページ上部へ戻るメニューこのブログについてお問い合わせ食品添加物(基礎知識)人気記事ベスト10まるわかりガイド目次このブログについて食品添加物について理解を深め否定するだけにとどまらず、上手に付き合う方法を模索し、これからの未来を安心して生活したい・・・そんな情報をシェアしていくブログです。