Photos血流を良くする栄養素3選1クエン酸(梅干しやレモンなど)クエン酸は血流の酸化を抑えて血流を良くします。2アルギン酸(わかめや昆布)アルギン酸は新陳代謝を活発にして血流を促してくれます。3EPA(サバ、イワシなどの青魚)EPAは血液がサラサラになるので結果的に血流がよくなります。)あさごはん鬼母雑炊(昨晩の残り、冷凍ご飯)シュークリーム今日のお弁当はおかずなし弁当です。こちらに募金がつきます。疲れて寝てしまって食べてもらえなかったAのばんごはんがそのままお雑炊になります。シュークリームはわたくしがいただきました。横須賀フードバンクから提携して、先月リクエストしたジュースとお菓子、等々が届きました。今月のジュースは瓶に入った100%林檎ジュース🍎スズキヤさんからは牛肉以外、野菜、その他を寄付して頂きました。リクエストしたけどご寄付頂けなかった牛肉とその他は購入、、しようと思いましたが、チョット高級スーパーなスズキヤさんで牛肉を20人近い子供達にお腹いっぱい食べさせてあげるのは中々な金額、、精肉売り場で悩んでいたら、この日食材運びをお手伝いしてくださる近所のお友達が、お孫さんが学校から帰ってくるまでに間に合えば大丈夫だから今から安いスーパーまで行きましょう!と言ってくださり、車で少し離れたAVEと言う格安スーパーに連れて行ってくださいました。彼女のおかげでグラム¥98のオージービーフを2kg、思い切り買うことが出来ました🐮お京さんが送ってくださった美味しいお米はたくさんあるし、昨日仕込んであるフードバンクからの寄付のジャムで作ったゼリーは良い感じに固まっているし、後は野菜たくさんのポテトサラダと牛丼。中3は入試が終わって結果待ちだけど晴れ晴れと来てくれるはず。お疲れ様、の気持ちを込めて、中々使えない牛肉メニューにしてみました。小学生も入れ替わりですが増えてきたり、中3も入試が終わったからかいつもより多い参加。先月来た時、「来月の子ども食堂はディズニーランドの前の日だーー!」と盛り上がっていたのに。このコロナ騒動で中止になったそうで、先生が中止を発表した時の様子を話したり、ガッカリ感が半端ない。入試終わって結果待ちとはいえ卒業真近のこの時期、1番楽しい時の卒業遠足が中止は可哀想過ぎでした。卒業遠足の代わりなのか、子ども食堂のあと、1人のお家にみんなでお泊まり会、と珍しく早目に帰って行きました。嬉しかったのはいつも来ている中1女子の双子ちゃんが、「アンジェラさんにバレンタイン!💓」て手作り蚕(笑)チョコレートをくれたこと!ハートじゃないところが今の子風?!TikTokで見て作ったーって。忙しい中、お孫さん帰られてから寒い中、お皿洗いのお手伝いに来てくださったご近所のお友達の近藤さん、買出しも助けて頂いて今月もありがとうございました。たくさんの善意に助けて頂きながら、今月も無事、美味しい子ども食堂開催できました。みなさまの善意に感謝しております。いつも本当にありがとうございます。しめじ、胡麻油)牛すじスープ(セロリ、人参、ブナピー、葱、玉葱)大根が1本あって2本いただいて忘れていてまた1本買ったのでしばらく大根が続きます。シュークリームまた作りました。今日はシュー皮あまり膨らまずでしたが沢山のクリームを食べられるおうちシュークリームが大好きよ。パン教室行ってました。glamorouspanさまです。お世話になりまして有難うございます😊。今日はクロワッサンとカンパーニュ。教えていただいたことを復習して身につけていきます。ago久しぶりに寿司食いました。ago#1歳#食事#日常#自分でやりたい#私はできる#豆乳スープ#ディナー#子育て昨日のディナーの様子1歳半の娘は最近自分でやりたい自分はできる!大人と同じにしたい気持ちが強く食事を手伝うことを拒否する。ago玉子焼きが1番おすすめ。BBQこだわりお肉や地元野菜を炭火でじっくり。.本日もゆったりと営業しております。定休日:火曜日(加えて不定休あり)..【2月の休業]4日、18日、25日。先日、ベビーケアや脳育なのでお世話になっている@tsutsui.m@ru_me_roomで開催しているクッキングに参加してきました。豆乳みその作り方はならったけど、もっとお料理のバリエーション増やしたい♡ってことで参加しました。●一発ビビンバ●ギョウザ●サンラータン●春菊サラダ●三色豆腐団子でした。ago20/02/25夜。会社(博多駅東)から博多駅に向かう道すがら、一軒の居酒屋さんがいつになく、お客さんが少ないように見えたので、駅に着くまで、他も眺めながら歩いた。新型コロナウィルスでの政府発表の影響か、どこも少ない感じがした。馴染みのお店が気になり、行ってみたが、やはり同様な状況でした。TVでは、リーマンショックまでは無いにしても、東日本大震災レベルの経済的影響はあるだろうとの事。免疫力をアップすることが今は肝心だと思います。それには、栄養補給に十分な睡眠をとることだと思います。1月#福岡県#山めし山飯シリーズ。雪山でプルコギを作りました。周りは真っ白な雪です。冬は火力が上がりにくいのですが、虫がいないのが良いところです。大人のロールケーキって感じかなぁ昼ごはんは16時過ぎに食べた。カタボってたからトレ後の食事ちょっとボリューミーに。『変わらない』を『変わった』に変えていきます。袋井市旭町2丁目2-2﻿09080752662﻿ライン@ID﻿@juz9748i﻿https://line.me/R/ti/p/%40juz9748i﻿こちらからのお問い合わせもできます。リンク先HPよりご覧下さい。agoさっ、脚トレやりまーす。メイン種目は吐くまでコサックダンスにします。ロシアを感じながら挑みます、コロナにはきをつけます。脚トレってどこまでやればいいか不安になりますよね、え??もっとやっていいの?とても心臓がもたなさそうだけど、もっといく?ってなりますよね。さ、踊ろう、コサックダンス。極端な食事にすればするほど、その反対側にある食事がもっと欲しくなります。COACHING」2STEP2「心と身体が喜ぶ食事を摂る」"本当に何が食べたいのか?"を貴方の心と身体に聴き、"今ここ"をもっと楽しめるフードコントロールの方法をご案内します。難しく考える必要はありません。agoメジロの食事です。^・この日のセミナーのために屋代社長は昨年の11月から忘年会シーズンの年末年始も含めて60日間で9kgのダイエットをやり遂げてくださり、それから1ヶ月たった昨日も、リバウンドする事なく自分でコントロールされていました。私がサポートしたのはたった60日間ですが、その後は自分の食事を自分で管理して行くことが出来るのが私の1番の目的です。そのため、60日間しっかり栄養の知識や選択の方法をお伝えしていきます。•肉じゃがお米入れるのをすっかり忘れてた!!!夕方気づいたけど、意外とお昼お米食べなくてもやっていけるもんだなあ🤔お腹空くの怖いから、お昼はちゃんと食べなきゃと思ってしまう。お風呂入る前に娘とめっちゃうさぎ跳びした。45m💥ムーブが繋がり全貌が見えてきた。疲労感はありながらも、自身のエネルギーが上がってきてるのを感じる🔥50mの巨大な岩の中で、だいぶ身体が動くようになってきた。一歩でも深く課題と向き合って多くの事を持ち帰りたいと思う。今日も街に帰った時の空と食事に癒されて回復。ago新商品のご紹介~ブックシェルフ付リビングテーブル~テーブルの上をきれいに整理しながら使うことができるブックシェルフがサイドについていますので、読みかけの新聞や雑誌をきれいに収納することができますよ。】.ランチタイムに人気の海鮮丼定食。大盛りもできます👍.目でも楽しんでいただけるよう彩りにもこだわっております。..自家製ドレッシングのサラダ、吸い物、小鉢がセットになっております。.1400円税抜.さらに海鮮丼がっつり食べたい方のために単品で、特上海鮮丼もございます。糖質オフフルグラ、牛乳、バナナ。昔と比べ現代人は咀嚼回数が大幅に減っているという研究データがあります。少ないっ💦みなさんの咀嚼回数はいかがですか?特に子どもの頃の咀嚼はとても大切です。ago家麺🍝..ペペロンチーノ。#浜松市#浜松餃子なんか野菜餃子で真ん中にもやしがある。これが浜松餃子らしい。たしかに肉肉しくなく、さくさく沢山食べれそうな感じでした。#餃子みなさん餃子好きですか?僕はすごい好きです。大金と旅に出てた時から思ってましたが、ホワイト餃子がめちゃ食べたい。新型コロナも怖いけど......それによりバイトが出来なくなるのはもっと怖い。alwaysღ❤︎✰*。2020バターロール。2019仙台楽しかった。最近、どのメディアもコロナウイルスの話題ばかり取り上げられていますね💦CMでは、手洗いうがいアールワン。(ペクチン)甘味料(ステビア)、香料、酸味料などの添加物たっぷりドリンクです。アールワンを飲んだから大丈夫。そんな簡単に病気は予防する事は出来ません。手洗いうがい、マスクや予防接種、アールワンを飲んでてもウィルスにかかる人はいます。それはなぜか?免疫力が落ちているからです。皆さんがやるべき事は、まず免疫力を高める事が大切だと私は思います。一度見直して見てください。毎年かかっていたインフルエンザや1ヶ月に1回ほどかかっていた風邪は全くかからなくなりました。今回私が、ウィルス予防に紹介したい商品。1つ目マヌカハニーです。潰瘍など消化器系の疾患や感染症の治療に高い効果があります。農薬を一切使用せず、天然のマヌカの花から集められた品質の高いハチミツで製造工程でも抗生物質は使われておらず安心・安全なのが魅力です。他社の安価なマヌカハニーの中にはMGO含有量が明記されていないものもありますが、マヌカヘルス社のものはすべてのマヌカハニーにMGOの含有量を正確に記載。クオリティを保証しているのでとても安心な商品です。2つ目はドテラのエッセンシャルオイルです。ドテラとは、代替医療の専門家グループによって研究、開発されたセラピー等級のエッセンシャルオイルです。肌に塗ったり、コップ一杯にオイルを垂らして飲んだりする事が可能です。強力な殺菌力で健全な免疫機能をサポートします。人混みが多い時や喉が痛いときに一粒ビーズを食べています。手で口を押さえ、鼻と口で大きく深呼吸してオイルを体に入れています。これだけで、心が落ち着き、質の良い睡眠、ウィルス予防になります。皆様が、健康な日々を送れるよう心から願っています。上とんかつ1,100円(tax-in)✈️明日からアメリカフロリダ州オーランドへ出張なので、いいねが遅れるかもしれません。#24時間ジムカラダが変われば人生が変わる。自分自身がなりたいカラダへデザインしていくジム。常備と言っても良いくらい切らすことなく冷蔵庫にある塩辛。飽きもせずにずっと同じ、作りかた。最初の脱水で塩を多めに振るものの、それ以外はあまり調味料は入れすぎない派。日持ちはしなくなるけど、その分イカと肝の旨みをシンプルに味わえる。protected]。