Haru6月といえば梅雨のシーズンですね。鬱々としてしまいそうですが、「雨降って地固まる」ということわざもあるように、苦手な物事も、淡々と受け入れ行っていくうちに、より良く、より好きになるかもしれませんね。雨音をサウンドにゆったりプラーナヤーマ(呼吸法)や瞑想もお勧めです♪6月もスタジオでお待ちしております。※募集中の中村尚人先生のワークショップ。空きが19:00~「60歳からのヨガ&ピラティス」のクラスのみになりました。Haru☆プライベートレッスン空き状況☆6月8日(月)10:30~・15日(月)12:30~・22日(月)10:30~14日(日)14:30~/28日14:30~上記以外の日程もお気軽にお問い合わせください。体の不調を改善したい、スポーツのパフォーマンスを上げたい、グループレッスンについていけない、ご夫婦、お友達同士でレッスンをしたい、など。目指すゴールにむかって共に頑張りましょう。その他ご不明な点はお問い合わせください。Haru今年で3回目となる理学療法士・ヨガ・ピラティスインストラクター・執筆活動とマルチに活躍する中村尚人先生をお招きして1dayワークショップを開催します。あなたにとって革命的な1日となるでしょう。ponte・spazio19:00~10:30(90分)60歳からのヨガ&ピラティス~中庸に生きる為のすべを学ぶ体の正中は心の正中を作ります。ピラティスで体の芯を作りヨガで体の声を聞きましょう。自分の真ん中を知ることで、中庸な心になれます。エイジングを受け入れ、前向きに過ごすためには思い込みや若さへの執着を手放す事が必要です。十分に満たされている現状に気づくとともに、心身ともに健やかな状態を継続できる術をご紹介します。60歳以上の方対象になります。60歳未満の方はご相談ください。211:00~13:00(120分)ヨガの解剖学~背骨から動くとアーサナは楽になる※満席になりました。背骨は体の中心に位置し、動きの源です。ヨガではエネルギーの通り道でもあり、健康の為にはこの脊柱が柔軟であることが重要です。今回は背骨から動く「ヨガシナジー」の特徴を解説を交えながら実践を通して体験していきます。ヨガの経験が1年以上の方対象になります。ピラティスは体の本質機能を高めてずれない体を作ってくれます。ヒトの運動機能の本質は「歩く」ことです。歩くために必要な様々な用ををピラティスのエクササイズを用いて高めていきましょう。(ファンクショナルローラーピラティス未経験の方は事前にHaruのファンクショナルローラーピラティスのレッスンご受講をおすすめします。当日100%◎当日駐車場のご用意はありません。お車でお越しの際は、近隣の駐車場をご利用ください◎更衣室が込み合いますので、お近くの方はできる限り動きやすい服装でお越しください。◎ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。ピラティスとヨガのレッスンを受講できます。