寒い冬を快適に乗り切る「寒さ対策」のまとめサイトです。い季節になると、風邪やインフルエンザを患う人が増え、その予防対策が必要になってきます。身体を冷やさないことや、人混みを避けること等、様々な対策がありますが、今回はマスクの「風邪・インフルエンザ予防効果」について紹介します。風邪やインフルエンザの感染経路まず、風邪やインフルエンザにかかってしまう感染経路を知っておきましょう。「空気感染」の場合、同じ部屋にいるだけでうつってしまうということはほとんどありません。「接触感染」では、風邪やインフルエンザにかかっている人が触れたドアノブや手すりなどに触れること等が考えられます。「飛沫感染」は、風邪やインフルエンザにかかっている人の咳やくしゃみによって飛び散った飛沫に含まれる病原体が、口や鼻の粘膜に触れることによる感染です。風邪やインフルエンザの感染経路の多くは、接触感染もしくは飛沫感染とされており、マスクを使用することで飛沫感染の予防対策に大きな効果を発揮します。咳・くしゃみそもそも、飛沫感染の原因となる、咳やくしゃみは何故出るのでしょうか。咳は、外から異物が器官を通して進入するとそれに対する防御反応として起こります。空気中のホコリやウィルス、細菌などが呼吸を通して進入した際に起こる反応で、風邪やインフルエンザにかかったときは頻繁に起こる症状です。次にくしゃみは、鼻の粘膜がウィルスなどによって刺激されることによって粘膜上に炎症が起こり、それを排出する為に起こります。咳を1回すると約2メートル先まで約10万個のウィルスが飛ぶといわれており、くしゃみは時速約300キロメートルのスピードでウィルスが約3メートルも飛ぶとされています。した飛沫による感染の対策として、マスクをつけることは非常に効果的なのです。寒い季節になると、風邪を引いていない人でも予防としてマスクをつけている人が増えてきます。マスクは、風邪などをひかない為の予防対策として、また万が一風邪などを引いてしまった時に、それを周りの人にうつさないようにする上で非常に効果的です。寒い季節に冷たい空気から喉を守り、乾燥を防ぐ効果もあります。空気中には多くのホコリや細菌などが存在しており、呼吸とともにそれらを吸い込みますが、喉の粘膜などが乾燥していると、それらを排除する機能が落ちてしまいます。マスクによって、こうした喉の粘膜の乾燥を防ぐことができるのです。まとめマスクと肌の間に隙間を作ってしまうと効果が薄くなってしまいますので、鼻・頬・あごの3か所がきっちりフィットするようにつけるのがポイントです。おすすめはウィルスカット性能の高いサージカルマスクです。779Amazonで詳しく見るマスクをつけることは、風邪やインフルエンザの予防には非常に効果的です。寒い冬を健康に乗り切れるよう、しっかりと対策をしていきましょう。温活で体の冷え改善みなさんは「温活」という言葉、聞いたことありますか?婚活ではなく、温活です。これは、「体の冷えを解消し、基礎体温を上げるための活動」のことです。寒い冬の就寝時、電気毛布はとても便利ですよね。普通の毛布を使っていると、最初にお布団にはいるとき、ひんやり冷気を感じてしまいます。身体が温まる貼り方いつでもどこでもすぐに身体を温めてくれるホッカイロは、冷え性の人にとって大事な親友、心の友みたいなものですね。寝具というと布団ばかりが注目されますが、暖かく快適に眠るにはシーツや敷きパッドの素材も気になりますね。冬は受験やテストのシーズン。勉強しないといけないのに、どうしても眠くなってしまう...。濃いコーヒーを飲んでも、気合を入れて鉢巻を締めなおしても、気が付くとこっ...記事を読む冷え性改善!漢方薬で体を温める寒い冬、冷え性の人にとっては特に辛い季節ですね。手先足先の痛いほどの冷たさ、眠ろうとしてもゾクゾク寒い首元、ばりばりに硬くなる肩...。冬の寒さ対策&冷え性解消に!冷えを解消するには外側から温めているだけでは効果的ではありません。大切なのは、身体の内側から温めること。そのために大切なのが、食事です。大事な大事な赤ちゃんが凍えないようにしようと、とお父さん、お母さんは心配になりますよね。「風邪は万病の元」という言葉がありますが、さらに広く、「冷えは万病の元」という考え方があります。