HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。『お弁当の副菜おかず』では毎日のお弁当に入れたちょっとした脇役的なおかずを紹介しています。材料を餃子の皮でくるっと巻いて焼くだけ。材料をすべて混ぜ合わせてフライパンに流しある程度混ぜてからかたまりかけたらフライ返しで押さえながら弱火でじっくり焼く。卵マヨネーズ塩こしょう練乳ブロッコリーと海老はレンジで加熱する。ゆで卵を作り大きめにカットにしたらすべての材料を合わせる。白ネギとしいたけは食べやすい大きさに切る。油で炒めたら調味料で味付けする。パプリカとえのきのナポリタンパプリカピーマンえのきケチャップ塩こしょうパプリカとピーマンは食べやすい大きさに切る。えのきと一緒に炒めて調味料で味付けする。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。