うたかたなあれやこれやスマートフォン用の表示で見るうたかたなあれやこれやオタクな理学療法士の、とりとめない日常と、ライブや映画の感想をつらつらと。唐突ですが、正直に申し上げて、10kg痩せたい。美容室に行くたびに自分の顔の丸さを実感するし、お洋服を試着するたびに槇村さとる先生のリアルクローズの名言が脳裏をよぎる(どんな服でも着こなせる条件はBMI20以下)ただ、ダイエットはしたくない。我慢に対する反動が大きい性格だから。わたしが最後にダイエットしたのはおそらく中学2年の時で、バレエの発表会に向けて一か月で5kg落とした記憶があります。それで、発表会直後に7kgくらいリバウンドした...。その後体重は増加の一途を辿りました←1番重かった時期は今よりさらに10kg多かったのです。そんなわたしですので、無理なダイエットはしないことに決めています。したら出来るのかもしれないけれど、今のところやる予定はありません。‪食事制限も運動もたぶん続かないから、数日前からよく噛む、ということを意識するようにした。‪そうしたらごはんの甘さを前より感じられるようになったり、食材ひとつひとつの歯ごたえとか舌触りの違いとかが浮き彫りになってきた。おやつも食べているし満腹中枢が刺激されてもおかわりもしちゃいますが、咀嚼だけで食事に対する満足度は上がった気がします。...これで痩せたらなお良いな。13:44咀嚼Tweet広告を非表示にする関連記事2017-10-09三浦大知のライブに行って来た2017/10/8、夕方から夜にかけて。大宮ソニックシティは夢の国...2017-10-05夕食断食に挑戦します漢方薬剤師の堀江昭佳さんが書いているこの本。血流はサラサラ...2017-09-27w-inds.さん武道館ライブ控えめに言っても最高だったし、大げさかもしれないけれど今ま...2017-09-11イギリス3日目(スタンフォード)あっちこっち寄り道しながら、この日はスタンフォードに向かい...2017-09-04プラハ2日目、夜ごはん夜10時。感覚は磨くもの開業届けをだして8カ月経ちました。仕事で嬉しかったこと月別アーカイブはてなブログをはじめよう!a_mochy_iさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。