食物せんい】♡この1杯の習慣が、毎日を生き生き、ヘルシーに変えてくれるかも!?こんにちは!40s美容通信へようこそ。美容と健康にそれなりに気を使っているつもりでも、とにかく食いしん坊なので、最近は太り気味。いうか、40代半ばになって、ほんと、すぐ太るようになってきた。30代の頃は、ちょっと体が重いかなと思ったら、少し節制して体を動かすことを意識すれば、すっと身が軽くなったのですけれど。「食べないともたない!」「子育てはとにかく体力勝負」「息抜き大事、甘味でリラックス!」と自分に都合のいい言い訳をして、ついつい美味しものを頬張る日々。歳を重ねるにつれ、自分にどんどん甘くなってきていますね。心が丸くなると同時進行で、体も丸くなる。