WomanTOPビューティライフスタイルフードフィットネスマネーマインド子宮をあたためる呼吸法2014年9月16日こんにちは、フィットネスコラム担当のクディウク麻衣子です。Woman主宰のワークショップわたしのカラダcollegeでお話するテーマ「子宮をあたためる呼吸法」について触れていきます。内的アプローチ=自分の体の力を養うことのほうが持続的です。子宮が弱っているもともとの原因を取り除いてしまうことは難しいです。体が弱ったときにまた再発したりするんですね。それは結果が子宮に出ていると考えてみるとわかりやすい。原因は?その他の体の部分もしくは全体だったりするからです。現在の形の医療、科学の頭でかんがえるとピンと来ません。頭を切り替えてください。やったら切り替わるのでしょう?わたしは包括的という言い方をよくしますが、マクロビのマクロと同じ意味で、大きく見る練習をするんです。現代医学がどんどん小さくミクロになっていくのをまず見ましょう。細胞があって、細菌がどうのこうので、細胞のアミノ酸の配列はこうで、DNAの中のミトコンドリアが・・・!どうです、すっごいミクロの世界でしょう?わたしはこれをバラバラ事件とよく言うのですが・・・。腎臓は水をコントロールするので、コントロールできていないと・・・冷える。排卵が遅い=排卵する力が弱い・・・エネルギーが効率よく回ってない=胃・脾臓の機能が不調→消化の火が異常。過度のストレス、不摂生。上げるときりがないですが、こんな感じで広がっていきます。末広がりに広がっていくので、つかみにくい。その人ひとりひとりの生活、性格、体質を見ないといけないんです。実はこれが一番大きな要素かもしれません。いって、いきなりいつも前向き、ポジティブ思考!これで無病息災!なんてしなくてもいいですよ。いうの、最初は上手くいくかもしれないですが、続きません。反対に頭に血が上ってのぼせる方もいらっしゃるかもしれません。雑に上から何かを乗っけても、その場しのぎしかできません。やって?と思うでしょう?内観する、と書きましたが、そこに鍵があります。ある一定の条件で内観するということです。むやみやたらとやってしまうと、わたしはどうせ!とかあの人が悪い!許せない!といった憤りが起こってくるかもしれません。大事なのは、そんな感情が起こったときもぶれずに冷静に見る環境。それをサポートするのが呼吸なんです。呼吸は体と意識をつなぐこの世界のライフライン。そのライフラインをしっかりと安定したものとして保てると体も心もいっしょにしっかりと安定したものになります。全体を見る目を養うお話をしていこうと思っています。