意識した方がいいこともあるので「食べることだけを意識していたら痩せる!」という勘違いはやめください。!私が得た知識・情報はすべてお教えします。時間とお金の無駄使いなんです。基礎的な体力や筋力がない段階から通うのはボディービルダーやアスリートなど体を作りたい人ではないとただの無駄になります。ほとんどの人がジムに通う必要がないんです。週2回以上を、1か月以上は見ていないと効果は出てきません。スポーツジムは週1回通うだけでも5000~10000円ほどの費用が掛かってきます。確かに時間とお金を使ってフィットネスマシーンを使っている自分の姿を想像するとなんか効果がありそうに思ってしまいます。ランニングこそ時間も場所も選ばないトレーニング法なのになぜお金を払って同じ場所、同じ風景の中で走るのでしょう?それならそれに使っているお金を何年か貯めれば海外旅行や高級腕時計、ブランドバッグでも買えます。運動がダイエットで効果的ではない理由をこれからご紹介します。無意識にたくさん食べてしまったり嫌々運動をするとストレスで逆に太ってしまうからです。辛い思いをしてきました。ダイエットを何度も失敗した理由は「運動で痩せる」ことばかりを考えていたから。「私は食いしん坊だから食事は減らさない。何度も失敗してきました。運動だけで痩せようとするのは非常に難しく、ジムに行くことも時間とお金の無駄になるのです。実は消費するカロリーは思いのほか少ないんです。ごはん1杯150gのカロリーは、252kcalです。走り続けなければいけません。消費カロリーは500kcalほど。運動の効果はゼロなのです。私たちの身体の中に入れる【食事】に注目してカロリーを調整する方が断然に早いのです!そしてこのプロジェクトを読んでいただいている多くの方にダイエットを成功してほしいです。そこで重要なコツがあります。私が経験して学んだ知識と情報をお送りします。高確率でダイエットに成功してきている方が多いのです。ここで現在までで成功してきた方の情報を数人だけ特別に公開します!1か月目で-3kg痩せた方もいれば、1か月目はあまり変化がない方もいます。3か月目には継続に慣れてきて痩せやすい体になってくるので皆さんいい感じに痩せてきていることが分かります。最初はみなさんも半信半疑のスタートでダイエットする方も多いです。不安なことなどあれば私に聞いてもらえればダイエットの成功に近づきますよ!これから5日間ワークをしていただきます!ワークをしてもらう理由というのがあなたがどのような悩みや理想を持っているのかを私が知るということもありますが、1番はあなた自身に意識をしっかり持ってもらうためです。ダイエットをする時にしっかりとした目標がなければ目標のスタイルになるための計画が立てれません!私は目標をしっかり持ってダイエットに取り組んでもらいたいです。↓LINE@へまた明日もメッセージを配信しますので楽しみにお待ちください!規約違反ページを通報する。