内容はともかく、走行距離を400キロ以下に抑えられたのは良かった。400キロ以上になると必ずあとでしっぺ返しを食らうことになる。間違いなく、あとで調子を崩すことになる。これは自分だけでなく周りのひとを見ても言える。多くのランナーは距離信仰から逃れられない。自分よりベテランのランナーでさえ、「距離稼ぎ」とか言ってるひとは少なくない。短い距離、短い時間で効率良く練習できるか。それはいたって簡単な理屈なのに、距離を走れば練習した気になってしまう。自分も、わかっていながら走り過ぎてしまう嫌いがある。来月も十分注意したい。3+2ビルドアップ走。(帰宅ラン)途中駅から、13.5km。