イベント・ワークショップ詳細:【青山】マインドフルネス瞑想と陰ヨガ|人生に、ヨガを。03-6379-1210現在のページイベント・ワークショップ【青山】マインドフルネス瞑想と陰ヨガ2017年4月23日(日)13:00〜15:00西川尚美先生によるマインドフルネス瞑想&陰ヨガのワークショップです。Kabat-Zinnアップル創業者スティーブ・ジョブズや多くの企業経営者、また、グーグル、ゴールドマンサックスなどの大手企業がビジネス研修に取り入れていることで注目され、その効果の高さから今、様々な方面で取り入れられている認知行動療法、マインドフルネス。脳の最高の休息法といわれるマインドフルネス瞑想は、注意の散漫化を防ぎ、集中力を高める効果を持ちます。呼吸に意識すること、身体の感覚に気づくこと、集中すること、ありのままの自分を観察すること、それは、そのまま重要なヨガプラクティスです。陰ヨガのポーズの中で、このマインドフルネスを実践し、瞑想します。陰ヨガプラクティスを深めていくと、このマインドフルネスの態度が、自分のポーズを見つける上で非常に役に立つことに気づきます。個人の個性を受容し、その時の自分に適正な深さに入ること。それが陰ヨガに大切なプラクティスです。マインドフルネスのありのままに気づく練習をして陰ヨガ以外のヨガプラクティスに、そして、日常生活にも活かしていきましょう。Nishikawa2004年、米西海岸のオーガニックな優しい気持ちにしてくれるヨガと人々に魅了される。リママクロビオティック中級コース修了。2010年より骨盤、女性の為のヨガ、デトックスヨガ等を指導。笑顔がたくさんうまれるクラスを心がける。得、世界が広がり、氏のヨガに深く感銘を受ける。2013年4月TJMook「心もカラダもスッキリ!朝ヨガ&夜ヨガ」宝島社より出版。healing」デンシティ。4,320円(0円)※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。(開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)振込手数料はご負担いただいております。※事前店頭支払い「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。