>なかなか家族に理解されなくて厳しい毎日ですが、ゆっくり頑張りマスゆっくり頑張って下サイ。頑張るというのは、全力でやるという意味ではなくて「一時的にうまく行かなくてもあきらめないで」というくらいの意味です。3歩進んで2歩下がっても、最終的には何とかなります。以上3名の方にチケットをお送りしました。出てくる話題もあると思います。2008年度(DVDに収録された回)は、栄養療法の他に砂糖の取りすぎが脳や体に与える影響についてのお話でした。お菓子食べたりジュース飲むと、直後は元気が出た気になるけどその後急激に疲れたり落ち込んだりする時があるのはなんで?という謎解きのお話です。見られた方の感想文もありますよ。さんから回復報告+相談を頂きました。---このサイトに巡り合い、早2年が経ちました。症状が重い上に気分には感情もなく、藁にもすがりたい思いでした。ここで紹介されている、プロテインやEPA、ピクノジェノールなどを試して、薬物療法にも取り組みました。うつ病のことを大変勉強する機会になりました。月ほど前からぐんぐんと回復してきました!意外にもいちばん大きかったのは、3種類飲んでいたSSRIを思い切って2種類に減らしたこと、そして2種類飲んでいた抗不安剤を切ることでした。薬が合ってなかったんですね・・・。そこで、ちょっと、いやかなり気になっている質問がございまして、この投稿欄を拝借いたしたいと思いました。お付き合いいただければ幸いです。うつ病ドリル様の推薦なさるビタナインコム様で以前ピュアソイを購入しました。気になっていました、日本のサプリメント製造会社の大手、某●●●社のサプリメントって、ぶっちゃけのところ質はどうなのでしょうか?うつ病ドリル様では、端的には「日本のサプリはダメ!」と謳われております。実は、私は障害年金生活者で、収入が少ないので高価なサプリメントが今はどうしても購入できないんです。それでもビタミン・ミネラルは補給したい・・・と考えております。そこで某社の安価な製品はどうなのだろう・・・と考えたわけでございます。マルチビタミン・マルチミネラル・ヘム鉄を考えております。某社は高品質を謳っておりますが、うつ病ドリル様の目からするといやはや実際のところどうなのでしょうか?(他にもSSRIの食欲増進作用で20kg太ってしまったためダイエットサプリのファビノールを考えております・・・)質が悪くても飲まないよりましでしょうか?確か某社のサプリメントは「亜鉛酵母」とか「クロム酵母」とか書いてあった気がします。酵母って一体・・?こんな質問に応えてくだされば非常に助かります。---管理人のコメント:お世話になっております。「使えるものは何でも使う」というのはうつ病に限らず何かを解決する時にはとても大事な考え方だと思います。「○○という方法で何とかしたい」という手段に拘るより、「私は本来○○なのだから、それに戻る」と考えた方が、結果は良くなるはずですしね。日本のメーカーが言う「高品質」というのは「不純物が入っていない」くらいの意味でしかありません。ミネラルで、人間の体がほとんど吸収できない無機ミネラルを配合してあっても、不純物がなくて人間の体に害がなければ「高品質」と書いてもウソではないんですね。必要な栄養素が必要なだけ入ってることはほとんどありません。「ビタミン○○がほうれん草の50倍!」と書いてあっても、そもそもほうれん草の中にそのビタミンがほとんど入っておらず、50倍しても必要量には全然足りない、といった宣伝はごく普通に行われています。結局、日本製のサプリメントでは必要な栄養素を摂るのに海外製の数倍〜数十倍の値段になるのが分かっているので、うつ病ドリルでは日本製のサプリメントを(プロテインを除き)一切勧めていないのです。値段も海外製と同じ〜それ以上です。しても充分な品質のサプリメントを買うことが難しい場合、今は回復基調にあるようですから、その体力を利用して一般的な食品から栄養をカバーするのが良いと思います。通常の食品より多くの栄養が効率的に必要、という時にサプリメントがあるのですけどね。通常の食品から栄養を取る場合は・アミノ酸は「絶対に絶対に絶対に」欠かさない。一般的なイメージでの「健康な食事」メニューは菜食に傾きがちなので、アミノ酸が不足がちになる。・ミネラルと水溶性ビタミンを重視する。脂溶性ビタミンは体に溜まるので一時期足りなくなってもそれ以前の蓄えでしのげる。