日本人の平均寿命は男性80歳、女性87歳。ところが要介護などにならない「健康寿命」となると、男性71歳、女性74歳と約10年も短くなってしまいます。その原因の多くが「生活習慣病」です。「生活習慣病を確実に予防する方法」、またメタボ防止のための「正しいダイエット方法」について提案していきます。あなたの健康と活動的なライフスタイルへの参考となれば幸いです。実は多くの化粧品こそ肌にとっては大敵なのです。悪くなった肌を隠す為にファンデーションに頼る。悪循環です!高い化粧品にお金をかけてきた人ほど肌はボロボロ...。それは、肌の再生能力を無視しているから。そもそもスキンケア化粧品に美肌効果は、ズバリ「ない!」です。化粧品の作用が及ぶ範囲は、薬事法という厳しい法律で定められています。それは、皮膚の表面である「角質」まで。クリームを使用しても、肌の奥に浸透して細胞を良くしたり、皮膚の細胞に水分や油分などを送り込んだりすることはできないのです。よれば、トラブルの発生件数において「化粧品」はトップなのです。内訳をみると約9割がシミ・かさつき・湿疹などの皮膚障害。美肌を守るはずの化粧水や洗顔料のトラブルが最も多いというのも皮肉なこと。主な原因として考えられるのは、化粧品本来の機能とは無関係な、形状を整えたり見た目を良くするためなどに配合される添加剤などが問題。肌の健康維持のためのの基本中の基本は『洗顔と保湿』です。このことを大事にしないで肌を守ることもできないし、美肌もつくれません。私は男ですが、洗顔をしっかり(石けんで・・・)、その後は保湿!それだけで、他は(男性用化粧品も)一切使っていません。「素肌美人」が一番なのに!昨日も(アンチエイジングのために)ジムに行ってきました。