今回は小顔と舌の力の関係性について書いていきます。舌というのは本来、口を閉じているときに先端は上の歯の裏あたりにつき、そのまま喉のすぐ近くまで全体がベタっと上顎に付いているのが正しい状態とされます。ところが舌の筋力のない人は、口を閉じた時でも下の先端は下の歯につき、その後ろは下顎に下がってきている状態になります。これを低位舌といいます。舌筋の低下が顔のたるみにこの舌筋が低下した、低位舌を放置していると表情筋、口唇筋が弱まり、その結果、顔がたるんだり浮腫んだりする原因となります。舌筋が低下すると滑舌がわるくなったり呼吸が浅くなったりもします。舌力をつけよう舌を鍛えて舌の後ろまでしっかり上顎に持ち上げる筋肉をつけるとほうれい線が薄くなり、顔のリフトアップにもつながります。やり方1口を開けて舌を前方に目で見えるくらい伸ばします。2伸ばした舌を下あごにつくくらい下に下げて3秒キープ3次にその舌を鼻先につくくらい上に上げてその状態で3秒キープ4舌を真ん中に持ってきて、今度は右の頬の真ん中をなめるくらいの気持ちで右に伸ばし3秒キープ5また舌を真ん中に持ってきて、次は左の頬の真ん中をなめるくらいの気持ちで左に伸ばし3秒キープこれを一日一回お家でするといいです。リラックスした状態でやるのがコツです。徳島県在住40代女性腰痛。ご来院された鳴門市の方の話です。最近カロリーゼロと謳った商品をよく見ます。)この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。-URL上に表示された文字を入力してください。お問い合わせは088-652-0535。一刻も早く治したい方は徳島整体院へ。登録されている記事はございません。Reserved.rss。