男性の冷え性とその改善方法!まとめ一昔前まで、飛行機でブランケットを借りるのは殆どが女性というイメージでしたが、ここ最近は男性でもブランケットを借りる方が多くなってきました。足先の冷え性改善と、厚めの靴下を履いているのは、女性だけでしたが、最近は男性の靴下2枚履きなどもみかけます。以前に比べると男性の冷え性が増えているのは間違いありません。女性の冷え性の場合は、冷え性改善グッズや改善方法など、色んなモノや情報がありますが、男性の冷え性はまだまだ新興勢力で改善方法や情報が乏しいので、今回は男性の視点にたった改善方法を紹介していきたいと思います。冷え性の男性が増えてきた大きな理由は、ずばり生活習慣の変化によるものです。最近の研究では、病気は遺伝的な先天的要因よりも、生活習慣などの後天的要因により発症するという見方が強まってきましたが、冷え性に関しても同じことがいえます。男性の冷え性を促進しえしまう生活習慣の変化は以下のようなものがあげられます。ITやAIの進化による運動機能低下IT技術の進化は目まぐるしく、例えば大阪で動画をUPしたら、リオデジャネイロの人がその動画を即座に観ることが出来るくらい進歩しました。これらテクノロジーの進化は男性の仕事社会にも大きな影響を施して、一昔前は営業は足で稼ぐといわれていたのが、今ではデスク上で営業をかける時代へと変貌してきました。知らず知らずに男性の行動範囲は狭まってきていて、これが筋肉の低下を招いたり、運動機能の低下を引き起こして、冷え性の促進に一役かっているのです。食べ物の劣化による腸内環境低下コンビニやファーストフード、加工食品から遺伝子組み換え製品など、日本に流通している食糧事情は相当な変わりようです。腸は自然由来のモノしか消化や代謝を出来ず、科学合成したようなものは腸の中でくすぶって、腸内炎症を起こしてしまうといわれています。これにより腸内環境の悪化を招き、それが各臓器に飛び火し、カラダの代謝時代を下げてしまい、冷え性の要因になってしまいます。日本には四季があり、元々夏は暑く、冬は寒い。そんな相場が決まっていました。幼少時代はそれらをしっかりと経験することが大事で、それにより人間は体温調整を学んでいきますが、それが、最近は夏はクーラーがんがんで、冬は暖房がんがんの場所が多く、暑さや寒さを体感出来なくなってきているのです。これらのことにより、カラダのセンサーが麻痺して、体温調整が出来なくなり、寒くてもカラダの体温があげにくい状況が出来上がってしまっており、これが冷え性の要因になっています。上記のような理由などから、男性の冷え性が確立してきている現代社会ですが、その中でどのように男性の冷え性改善をしていったらいいかを下記で紹介していきます。湯船に浸かる習慣と浸かる時のポイント欧米人は元々日本人より体温が高く、これにより欧米の人は真冬の寒い時期でもシャワーだけで事足りると言われています。これに対して体温の低い日本人は体温をキープする為にも、湯船に浸かる習慣というのが確立したと言われています。このような文化が根付いていたのですが、日本の生活スタイルは戦後欧米的な傾向が顕著になり、特に男性はシャワーで済ませる人が増えてきました。これは由々しき問題です。冷え性改善する為には湯船に浸かることは必須項目です。シャワーで済まされている方は、まず湯船に浸かる習慣をつけましょう。湯船に浸かっているにも関わらず飛翔を感じていらっしゃる方は、「いつもより少しぬるく。