BOOKSおはようございます♡まずは体重と、昨日の体操の報告です。MONAさまの宅トレ『二の腕痩せトレーニング』もしてみたりしています。「おもしろいのかけてあげる。古いに?笑」(←方言)そして。『君たちキウイ・パパイヤ・マンゴーだね』EP持ってた!テンポ125設定の懐かしのメロディをBGMに、エアロバイクを(脳内で歌いながら)漕いできました。笑つづいて、昨日の食事内容です。早朝からコンビニ&朝の8時に西友徘徊。健康講座のあいまにゴクゴクしました。サイズもほどよく持ち運びに便利、お値段も手ごろな、おいしいココアでした。講座の帰りにリサイクルステーションに寄ることにして、洗った『MONSTER』の空缶とペットボトルを山ほど車に積んで、健康推進施設へいきました☆さて。先日ポチりました本が届きました。拓郎先生の『食事10割でヤセる技術』。プロデブを引退するまで(訳:BMI25未満になるまで)は『有酸素運動』を継続する計画ですし、また、変形性股関節症のリハビリ&日常生活に必要な筋力をつけるために『筋トレ』を継続していますが、やはり気になって購入してしまいました。向けのものは、図書館にリクエストしました。単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見るそれでは。最後までお読みいただきありがとうございました。体重と、昨日の体操の報告です。体重と、昨日の体操の報告です。体重と、昨日の体操の報告です。体重と、昨日の体操の報告です。体重と、昨日の体操の報告です。»プロフィールid:strawberrymilk5252目標は-33kg。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!strawberrymilk5252さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。