レシピ|らでぃっしゅレシピホーム梅しそ味のあじフライ梅しそ味のあじフライあじフィーレ16分~30分214Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。大さじ2あじは解凍しておく。梅干しは種を取り除き、包丁でたたいてペーストにする。あじは皮目を下にして上面に1を塗り、大葉を折るようにしてあじをはさむ。混ぜたAにくぐらせ、パン粉をまぶす。2を170度の揚げ油できつね色になるまで揚げ、器に盛る。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。