マタニティヨガでは、よく「客観視」のお話をしています。第三者の目で見るということですが、この一歩離れた状態で自分を見るというのが、私自身も出産の際に、とても役に立ったように思います。陣痛は痛いと思います。その痛みの渦にただ巻き込まれてしまうと、呼吸はおろか、スムーズなお産に向かいにくい。離れた状態で見てみると、子宮が収縮してるな、赤ちゃんも頑張ってるななど、痛みの捉え方自体が変わってくると言うわけです。マタニティヨガでは、この客観視の練習もしています。出産に向けて、是非身につけて頂きたい方法です。ご参加お待ちしております。