私たちは、患者さま、お客さまへトータルサービスを提供する医療・福祉グループです。陽も長くなり、絶好のお出かけ日和に、あちこちの行楽を楽しまれる患者さまも多いと思います。この季節、ちょっと動くと汗ばむようになり、水分摂取量も多くなりがちです。水分を摂り過ぎないように、こんな工夫はいかがでしょうか。1一度にたくさん飲むより、回数を増やして少しずつたとえば1日800mlの水分を摂るとき、200ml×4回より100ml×8回にすることで、喉の渇きを感じにくくなります。2夏の飲み物も常温で冷たい飲み物は口当たりがよく、ついゴクゴクとたくさんの量を飲んでしまいがちです。常温に近い温度、もしくは熱いお茶なら、自然とゆっくり飲むので飲みすぎ予防になります。3ペットボトルや使い慣れた水筒は、分量把握の強い味方500mlのペットボトルは分量が明確なので飲水量を把握しやすいです。使い慣れた水筒も何ml入りかで飲んだ量を確認できます。~更にこんな一工夫も~この頃、無糖の炭酸水がいろいろ売られているのはご存知でしょうか。お酒を割って飲むときのサイダーでしたが、今は炭酸が少し弱めになり、そのまま飲めるものも増えてきました。爽快感があるので少量でも満足感を得やすく、水分の摂りすぎ予防にも一役買ってくれます。炭酸水が苦手でない患者さまは、お試しいただくのも良いかも知れません。初鰹」と謳われるように、この季節は鰹(カツオ)の旬を迎えます。鯵(アジ)も今は一年中食べられますが、初夏が旬と言われています。26.4mg(1個120ml当たり)メーカーによって多少前後することがあります。善仁会は、プライバシーマーク認定事業者です。