すれば、カラダが冷えにくく温まりやすくなります。室内での裸足をやめてスリッパを履く夏場は大丈夫ですが、冬場の室内は靴下を履いていたとしても、スリッパを履いていないとかなりの冷えを促進してしまいます。仕事も何でもそうですが、足元を固めないと良い成果は得られません。カラダの冷えに関してもそうで、足湯などがあるように、足元の冷えは全ての冷えの根幹にもなります。男性は家などで靴下やスリッパを履く習慣が少ない方が多いですが、スリッパを履くだけで冷え性が改善された方もいらっしゃいます。面倒でも何でも、室内では必ずスリッパを履くようにしましょう。寒い時期のビールをやめて焼酎や日本酒にする夏のビールは流石にやめることは出来ないかもしれませんが、冬ならばビールを減らすことは出来るはずです。ビールはかなりカラダを冷やしてしまいます。原料的にもそうですし、キンキンに冷やして飲むモノですので、余計に冷やしやすくなっています。それに対して、焼酎や日本酒はまだカラダを冷やしにくい性質もありますし、熱燗やお湯割りにすれば尚のことカラダを冷やしにくくなります。お酒をやめることは難しいので、少しずつでいいのでカラダを冷やしにくいお酒を摂取ることを心がけてください。その積み重ねが冷え性改善に繋がっていきます。気合をいれすぎずに少しの運動を心がけるトレーニングやマラソンブームの現代社会ですので、気合をいれて運動に取り組む方を多くみかけます。ほとんどの方が途中で挫折してしまう傾向が日本にはあります。最初からあまりに気合をいれすぎていると、運動は長続きしません。大事なのは継続性です。ほんの少しでも良いので、いつもより運動する習慣を身につければ、長い目でみて冷え性改善に効果的です。移動中の電車を一駅手前で降りて歩くようにするとか、朝や休日に10分だけ散歩をしてみるとか。それだけでも、継続さえしていれば随分と変わってくるのでおすすめです。海水温熱療法を受けてみるこれは自社のメニュー紹介になってしまいますが、海水温熱療法は冷え性改善にはもってこいです。重度の冷え性でなければ6カ月で効果を実感できます。海水温熱療法は、熱をカラダの奥の方にいれることが可能で、なかなか改善出来ないカラダの内側を温めることが可能な施術になっています。男性は女性に比べると、めんどくさがりな方が多くいらっしゃいます。上記で紹介したような事案も自力で実践していくのが面倒だから、他力で誰かがやってくれればやるのにという方も多くいらっしゃいます。そんな方にとっても海水温熱療法は完全に他力なものなので、継続的な観点からも好都合かもしれません。男性の冷え性とその改善方法!まとめ男性の冷え性改善は非常に大事な問題ですが、実は女性ほど深刻な問題ではありません。女性の場合は骨盤の形状や、生理現象上、冷え性になりやすい性質を持っているので、男性よりも冷え性改善が困難だといえます。それに比べて男性の場合は、改善しやすい状態がすでに備わっているので、実践すれば改善出来る可能性が非常に高いのです。(すぐ改善出来るからなかなか実践しない方が多いのは難点ですが。)この記事を読まれていらっしゃる方は冷え性により何らかの苦痛を味わっているはずです。苦痛を改善するには、代償を支払わないといけません。そんな代償をこつこつと積み重ねることが、冷え性改善のただ1つの道となります。継続こそ大事ですので、少しずつでいいので、生活習慣を改善してみてください。い視点から根本的にカラダを改善していきます。海水温熱で皆様に元気と健康をお届けいたします。※クリックしてご覧ください。ご予約・お問い合わせお電話お電話での受付は8:00〜21:00(年中受付)TEL:06-6245-6033パーソナルトレーニングジムnavisにてお電話・ご予約をお受けいたしますので海水温熱についてとお電話くださいませ。お電話お電話での受付は8:00〜21:00(年中受付)タップで電話がかかります。TEL:06-6245-6033パーソナルトレーニングジムnavisにてお電話・ご予約をお受けいたしますので海水温熱についてとお電話くださいませ。※カフェ右側のビル入口よりお入りいただき一番奥の施設へお進みください。