足を上げてぇ~!1・2・1・2?これなんだと思いますか?笑われるかもしれませんが、私の階段昇降運動です。貧乏・金無し!・3日坊主な私には、踏み台を買うよりも階段を使って、気が向いたときに昇降運動をしてます。今日は、階段の昇降運動について詳しく書いていきたいと思います。スポンサーリンク会社員の皆さんは、電車通勤ですか?その時、エスカレーター派?・エレベーター派?・階段派?私も月に一度、研修に出かけるのですがその時には、出来るだけ階段を使うようにしています。運動大嫌いな私の唯一の運動タイムですから。買い物へ行った時には、下るときだけ階段を使ってます。いざ!階段(踏み台)昇降運動を始めましょう。階段昇降運動のまとめなぜ階段昇降運動がいいのか?それは足が上下に上がるから!鼠経部(そけいぶ・足の付け根)が動きます。通勤・買い物のときにでも、お手軽にできる。