カフェインの利尿作用は、カフェインが体内から抜けきるまで続きます。カフェインが一度体内に摂取されると、約30分から1時間で血中濃度が最大に達します。最大値から濃度が半分になるまでの時間を「半減期」と呼びますが、カフェインの半減期は4~6時間と言われているので、利尿作用もその間続きます。夜のトイレはコーヒーが原因?カフェインの持つ利尿作用の真実2018.6.28「コーヒーのカフェインには利尿作用があるからトイレが近くなる」といわれていますが、最近の研究でカフェインの利尿作用についてより詳しいことがわかるようになりました。今回の記事では、新しいカフェインの持つ利尿作用についての真実をご紹介します。...ホルモンバランスの崩れカフェインには、交感神経を刺激する覚醒作用があります。カフェインを摂取すると集中しやすくなったり、眠気が覚めたりするのもこの作用のためです。