マークルームマークルーム双極性障害で、ずっと更新ができない状態でした。回復したため、文章を作成するリハビリを兼ねて更新するため、不定期更新になります。(土)少しずつでも仕事が、デスクワーク中心なので、どうしても運動不足になりがちです。おまけに、疲れやすい体質であったこともあって、つい運動を怠けてしまっていました。そんなところに、とある人から、「運動したほうが、疲れがとれる」という情報を教えてもらったため、少しずつでも運動しようと思うことに。いえ、運動をほとんどやっていなかった私にとっては、あまり激しい運動は、出来そうに無いため、日常で少しずつ、運動することにしようと思いました。腹筋を30回、スクワットを50回を、朝と夕の二回に分けて、やろうと思っています。して、ブログという場で公開すれば、怠けるわけにはいきませんからね(笑)。慣れたら、回数を増やそうと思いますが、今はこれが、精一杯。継続が大事だと思うので、頑張ろうと思います。三日坊主にならないように、しないといけませんけれどね。30バックナンバー2019年8月2019年7月2019年6月2019年4月2018年11月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月@niftyが提供する無料ブログはココログ!。