家ではノーメークで外出時のみリキッドファンデを使っているのですがすぐとれる。帽子をかぶると汗がだーーーっと出るのでリキッドは無意味。いってファンデもそのためにウオータープルーフのがちがちは苦しくて。猛暑と戦うのはやめました。帽子の下は完全ノーメーク。帽子とUV手袋のみで足にも塗らずに走り回っています。ジェル入りマフラーや首周りのアイスノンは気持ちがいいらしいので考え中です。日焼け止めは長時間になるときのみ塗ります。竹ござがいい!夜寝るときの暑さ対策は?さて。家の中はエアコンがきいているので快適なのですが問題は夜ですよね。エアコンはもちろん連続でつけっぱなしています。30分以内に切ると電気料金が上がるときいたので、30分以上待ってから時々消してます。みなさんの家はベッドでしょうか?布団でしょうか?私はベッドです。ふとんもそうですが、ベッドはエアコン関係なく熱が籠ります。竹ござがいい!いろいろ試しましたが「竹ござ」に収まりました。楽天市場に手頃な値段でたくさん掲載されています。夏は「竹ござ」をベッドマットレスの上に敷いて寝ています。すると竹が熱を吸い取り、ひんやりとして気持ちいいのです。種類によっては冷たすぎるくらいになります。お風呂屋さんに敷いてある竹シートです。以前に畳がいやで畳の上にじゅうたんかわりに敷いていました。確かに冷たいのですが冷えすぎるかもしれません。冷たいのがいい人はいいでしょう。ござだからなんでもいいわけではありません。最初に試したのは100均のござでした。