)について調べたことをメモ書きとして書き留めたものです。花粉症で苦しんでいる方へのお役に立てればと思います。安田まこと花粉症としょうがレモン湯anonymous安田まことanonymous安田まことanonymous安田まことお気楽一人暮らしのレシピお気楽一人暮らしのレシピ安田まことお気楽一人暮らしのレシピ安田まことお気楽一人暮らしのレシピお気楽一人暮らしのレシピ安田まこと2f4f4fラベンダー♪とくめい花粉症とティートリー・ティート...nana安田まことことり。ID:1105930835乳酸菌(善玉菌)の働きにより腸内細菌のバランスが整える(腸の粘膜を強くする)ことで花粉症の症状を和らげられる。あるある大辞典で放送されて一気に有名になった。ヨーグルトには非常に強力なアレルギー抑制作用を持っている物質メチル化カテキンを多く含有し、他の烏龍茶よりも発酵度が低く焙煎が浅い凍頂鳥龍茶よりも良い効果があるとのこと。(凍頂鳥龍茶については「花粉症と凍頂鳥龍茶」http://midilin.sakura.ne.jp/kahun/index.php?UID=1106622161に記述済み)腸内環境を改善させれば花粉症の原因となるIgE抗体を押さえることが出来る。一日200gを目安にヨーグルトを食べる必要がある。ヨーグルトには花粉症だけでなく、大腸ガンにも効く。病原菌が増加することによって起きる。腸のアルカリ性が進行すると、免疫力の低下、全身の老化に至ってしまう。ヨーグルトは牛乳に乳酸菌(ビフィズス菌、ブルガリア菌、アシドフィルス菌、サーモフィルス菌、ヤクルト菌など)を入れて発酵させた乳製品であり、6千年前のエジプトで、飲み残した乳に偶然菌が入り込み、それを発見した古代人が飲んだことに始まる。日本では約750種にも及ぶヨーグルトがあるが、ヨーグルトは毎日食べなければ効果は表れない。ような家庭で作れるヨーグルトを家で作るのもよいだろう。使えれば自家製のヨーグルトを作れるので牛乳1リットルパックを買って、放置して家族で食べれれば結果として毎日買い続けるより安上がりになるかもしれない。(ちなみに「カスピ海のヨーグルト」とは1986年に長寿食の研究で有名な京都大学の家森幸男教授が日本に持ち込んだヨーグルトとして、主にネットを中心として手渡しで広まったヨーグルト。通常のヨーグルトと違って、常温(20〜30°C)で発酵するため、家庭でも簡単にできることと、酸味が少なく粘りのある独特の食感があることが特徴。食べると、腸内環境を整える作用があり便秘が改善する。酸味やヨーグルト独特の匂いがないことから、ヨーグルトを好きでない人や、その入手ルートの珍しさ、そしてマスメディアでも多く取り扱われるようになった)ヨーグルト以外で花粉症に効く乳製品としては他にKW乳酸菌、L-92乳酸菌、その他乳酸菌を含むサプリメントなどがある。(KW乳酸菌は「花粉症とKW乳酸菌」http://midilin.sakura.ne.jp/kahun/index.php?mode=comment&TID=1108941223で記述済み、L-92乳酸菌は「花粉症とL-92乳酸菌」http://midilin.sakura.ne.jp/kahun/index.php?mode=comment&TID=1108004692に記述済み乳酸菌を含むサプリメントは「花粉症の薬:乳酸菌とオトギリソウ(弟切草)が含まれている花粉快腸」http://midilin.sakura.ne.jp/kahun/index.php?mode=comment&TID=1111022567に記述済み)また花粉症の話と若干離れるが、先日スパスパ人間学で、やせるヨーグルトの特集をやっていた。混ぜると良いとのこと。2006.7.3追記:ヨーグルトの製品やヨーグルトの書籍を検索できるヨーグルト検索も作ってみた。11:43pm安田さん、はじめましてです。トラックバックありがとうございました。花粉症辛いですよねぇ〜。こんなブログがあったのかと...目から鱗のような気分でございました(笑)じっくりじっくり読ませて頂きたく思います。ヨーグルトは、ほんとにオススメだと思います。症状が和らいでいますので。他にも、いろいろありそうなので楽しみです。09:20amゆっひぃさん、はじめまして。ヨーグルトの記事を書かれていたのでURLを貼らせていただきました。本当に花粉症つらいですよね〜1月末からヨーグルトを食べられているとページのほうに書かれていましたが症状が和らいでいるのですね。ヨーグルトは花粉症に効く乳製品の王様ということでしょうか。私も2、3週間に一回ペースで食べていたのですが、それではまったく効きませんでした(^^;やはり毎日食べ続けることが大切のようですね。今後ともよろしくお願い致します。11:44am昨日、「花粉症」を検索していたらこちらのページに辿り着きました。調べられてて本格的な花粉症ブログですね。11:52amhappy-homeさん、始めまして。トラックバックの方していただいてありがとうございました。本当にこの時期つらいですよね。私も花粉症についてネットで調べはじめたのがきっかけだったのですがあまりに情報が多すぎて、わかりにくかったため情報を整理する為と、自分で調べたことは覚えていることが多いのでこのサイトを立ち上げてみました。遊びに来てくださいね。今後ともよろしくお願い致します。11:45pm;-)安田さんトラックバックありがとうございます。夫は花粉症が出てきてから3年間、日田天領水で抑えられています。01:44pmtomokoさん、初めまして!ヨーグルトの記事かなり参考にさせていただきました。しそ(エキス入り食品含む)32%というのもあったのですが、面白いですね。ヨーグルトが一番、次に甜茶ですか。今年はべにふうきも話題になっているのでこの辺も人気がでてきそうですね。日田天領水ですか、初めて聞きました。記事を今度詳しく調べてみて、サイトの方に掲載しようと思います。情報ありがとうございます。07:53pmtomokoさんに引き続き、トラックバック有難う御座いました。非戦闘員用フードガスマスク、確かに効果ありそうですね。11:54pmメディカルアヴェニューさん、初めまして!ネタとして掲載した非戦闘員用フードガスマスクの記事見ていただけましたか(笑)効果はありそうですが、30分もかぶっていられないですよね。10:20am今年は、薬に頼らずに花粉症対策をしているので参考になりました!緑茶は飲んでいたのですが、ヨーグルトは盲点でした。緑茶もそうですけど、体に良さそうな食品や飲料は花粉症に効くみたいですね。11:18pmPlantさん、こんばんわ!コメントありがとうございます!記事参考になることがあって良かったです。薬を飲まないで花粉を対策されているのですね。しようもない時をのぞいて、できるだけ薬はさけたいところですよね。私も飲み薬に関しては今年は一度も飲まないで切り抜けました。目薬と洗浄液、マスク、甜茶などですごしたのですが、でもつらかったですね(^^;ヨーグルトで花粉対策は、ここ数年で一気に有名になったのですが食べ続けなければいけないのが大変なのですよね。ヨーグルトが好きな方ならいいのですけれど。明日から毎日ヨーグルトを食べてみたいと思います。09:29am高1生さん、初めまして!毎年花粉症で悩まれているのですね。本当に花粉症つらいですよね。ヨーグルトは毎日食べて、今年は花粉症緩和されるとよいですね!また遊びに来てくださいね。07:39pm1年以上、1週間で4リットルづつ毎日ヨーグルトを食べ続けていますが今年も花粉症で苦しんでいます。確かに、快便になりましたが、花粉症には効果ないです。06:23amコメントありがとうございます。人によってやはり差があるのかもしれませんね。04:27am花粉症には、現在評判の「笑顔茶」と言うお茶が評判です。このお茶で目や鼻を洗うと、市販の効かなかった薬が驚くほど効くと評判ですよー。07:18am星神さん、はじめまして!情報ありがとうございます。