離乳食で便秘解消を始める便秘が治る食べ物MENU離乳食で便秘解消を始める便秘が治る食べ物を大公開!赤ちゃんが便秘になりやすい母乳・ミルク→離乳食への過渡期。これを乗り切るため、離乳食に取り入れやすい、便秘が治る食べ物をご紹介します。便秘になりやすいと言われています。必然的に水分量が少なくなり、便秘になりやすいのです。こまめに水分を摂るよう促すことが大切です。離乳食に便秘が治る食べ物を取り入れると良いでしょう。ここでは、便秘が治る食べ物についてご紹介します。あげすぎに注意!◆穀物類コーンフレークやオートミールなどは食物繊維が豊富。◆イモ類ジャガイモ、サツマイモなど。ほうれん草、玉ねぎなど。◆果物類リンゴ、みかんなど。リンゴは下痢の時にも食べられるので便利です。これらはどれもすり潰す、煮る、焼くなど様々な食べ方ができるのでおすすめです。柔らかくして飲み込みやすくするのが大切です。先ほど挙げた便秘が治る食べ物のほかにも、いくつか便秘解消に有効だと言われる食べ物があります。病院で検査したり、検診の時などにお医者さんの指示を仰いだ方が良いでしょう。海苔はうまく飲み込めないことがあるので、大きいサイズは避けてください。小さいサイズにカットして使うと安心ですね。甘みが強すぎるので、離乳食期にはあまりおすすめできません。先ほど挙げた便秘が治る食べ物も、与えすぎると今度は下痢になってしまう場合もあるので、好きだからといって食べさせすぎてしまうのは注意が必要です。偏りなく色んな食材を与えたいものですね。