Toshi_kuniToshi_kuniメニューコンテンツへスキップホームBooksこの国のかたち(4)その後。コメントを残すIphoneはその後無事動いています。http://http://tabelog.com/tokyo/A1311/A131102/13008693/最近土曜日は会社の人達と外で食べるようにしています。人達といっても3人ですけど。会社の近くにある蕎麦屋。ここ最近、両肘が痛い。痛いには痛いんですけど、曲げても痛いし、真っ直ぐにしても痛い。本当は2,3ヶ月前から何かを持ち上げると握力がなかった。そのうち直るだろうと高をくくっていた。3週間ぐらいまえから、肘がとてつもなく痛くなり始めてきた。先々週の土曜日に近くの行きつけの接骨院に行ったら、重いものを持ちすぎでこうなっているとの事。マッサージをしてもらったんですけど、その日は痛みは無かったんですけど次の日がまた痛くなっていた。しようも無いので、500円ぐらいのサポーターを付けていた。今日は痛く、会社にいるSさんも同じ症状になったことがあると言っていて、Sさんは家の近くの接骨院で注射を打ってもらって直ったと言っていた。直ったとは言いませんね。その注射を打った後は痛みはなくなったと言っていた。痛みが無くなったからといってまた激しい運動をしたら今度は腱を痛めてしまうから、無理はしないほうがいいと先生に言われたらしい。毎日、サポーターをしているんだけど、運転している途中でめちゃ痛くなってどうしようも無かった。Sさんが言っていた注射を打とうと思ったけど、取り敢えず我慢が出来ないので、会社の帰り、スポーツ用品店に行って、サポーターを買ってきた。店員に自分の肘がこんな症状なんだけどと相談をしたら、それ用のサポーターを出したのでそれを買った。痛みが消えたわけでは無いけど痛みが軽減された。その店員が言うには、痛みが出たことは決して悪いことでは無く、休めるサインだからいいことですよとのこと。後は年々年を取っていくと筋肉が老化をしていくから、それに見合った運動をする事との事、そして、筋肉を正常化するためには食事療法も必要だと、そして筋肉の為に必要なのがタンパク質の摂取が必要だと。真っ先にタンパク質と聞いて思ったのがお肉。お肉を食べるようにした方がいいなかぁと思った。最近は自分からはお肉を食べないけれど、一緒に食事をする人がお肉を食べるのであれば、気にせずに食べるようにする。頑固までにお肉を食べないとなれば、一緒にお食事をしている人も気を使って食べないようにしているので、一緒に食べる人が食べるのであれば食べようと言う姿勢にしている。両肘がと言っても左肘の方が痛かった。予算の都合で左肘分のサポーターしか買えなかった。右は多分大丈夫だろうと。.........と思う。水と塩で脱水症状は防げる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るTwitterツイート最近の投稿なぜだ。