山登り歴の深い人や用具通にであれば、これは愚問というものです。ソックス選びは、これから山を始めようかなという人には、大切なポイントとなり、ぜひとも取り入れてほしい用具選びのコツのひとつでもあるのです。登山のときには「たかがソックス」ではなく、「されどソックス」の心意気で。街中用でも登山用でも変わりはないけれど、ソックスにはロングとショートなど、カタチのちがいがあるのはご存知のとおりです。寒い時期には長めのものを、暑い時期には短めのものを、というのは感覚的にも当たり前の選び方にはなりますが、じつは機能的な面でも長短のちがいには意味があるのです。ソックス丈には吸汗発散機能(つまり、汗などの水分を吸い上げて発散させる機能)が付加されていることもあり、機能を存分に働かせるためには、暑い夏の時期でもある程度の丈が必要なこともあるのです。水分が発散されるのかといえば、毛細管現象を利用しているので。足裏でかいた汗をソックスの繊維の中で上へ上へと吸い上げ、発散させているのです。丈の長めのモデルを履いていれば、外気に触れる表面積が大きくなり、より効果的な結果が生み出されるというわけです。真夏の場合、あまりに長いと暑さにも影響するので、ミドル丈くらいのものを選ぶといいでしょう。登山用のソックスに中間丈が多いのは、そんな理由もあるのです。トレイルランニングなどで使う場合は、ショート丈が主流となります。これはシューズ自体にもかなりの通気性があるので、吸汗という意味ではショートでも十分な機能を果たしてくれるため。なによりも大切なのは、履く靴との相性ですよね。ハイカットの登山靴にショート丈のソックスでは、足を痛める原因にもなりかねません。登山用ソックスには、右足のカタチと左足のカタチそれぞれに専用設計になっているモデルもあります。いう発想はごもっとも。モデルにもよりますが、親指のほうが長く小指ヘ向かってゆるくカーブをつくることで、足へのフィット感が格段に上がっていきます。親指側小指側の長短だけではなく、親指のほうが立体的に高く、小指のほうが低くなっているようなモデルもあります。いわゆる完全な立体構造といえるもので、登山用具ならではの視点ともいえるでしょう。いった左右非対称のソックスには、たいてい「R」と「L」の表示が付されているので、履きまちがえないように注意です。ところで、靴擦れってなんでおこるの!?靴擦れの原因は、足肌と登山靴との摩擦によって生じるもの。長時間歩行を続けたときには、登山靴の中で足は蒸れ、ゆで上がっているような状態になってしまいます(ソックスを脱いだとき、シワシワになってしまっていることありますよね!)。そんなときには靴擦れがおこりやすくなり、たとえば、ソックスに緩いシワがあっただけでも皮膚は簡単に傷ついてしまいます。登山靴は密封されやすい空間で、汗をかきやすいといわれる足裏や足の甲からは、平常時でも1日でコップ一杯分の汗をかいてしまうとか。汗をかいたままにしていると、当然ながら、靴擦れの原因にもなるわけでして。じつは靴選びにも問題がある場合も多く、靴の中でサイズが合わずに足がズルリと動いてしまったりすれば、足の皮膚にはやはり負担は掛かりますよね。皮膚の表面が濡れていたりすれば、それはなおさら。吸汗発散機能の高いソックスを履くことで、その足のムレの軽減を図る必要があるのです。この機能の善し悪しは、おもに素材選びで決まってしまいます。綿のように保水性のある素材はむしろマイナスです。登山用ソックスには保水性のない化繊ものか、吸湿性のある天然ウールなどがベストの選択となるでしょう。重い荷物を背負っての登山行為は、足裏への負担がかなり大きくなります。そもそも足の裏は土踏まずのアーチによって、クッション性を保ってその衝撃に耐える構造になっているのです。疲れが重なるとそのクッション性が低下してしまうことも......。そこで、密度の濃いパッドが足裏に配されたソックスが、足裏全体のサポートをする意味を持つようになるのです。このような登山用のソックスは、クッション性を高めるために高密度パイル構造を採用しているものが多く、生地糸をベースに補強糸を高密度で編み込んであります。することで、柔らかで弾力のある履き心地が生み出されるのだとか。ソックスを裏返してみると、構造がよくわかりますよ。登山用ソックスの話に終始してきましたが、ここで耳寄りの情報をひとつ。老舗登山靴メーカーとしても名高いキャラバンが、自社で開発した登山用ソックスのモニター応募企画を実施しています。その名も「RLソックス」といわれるモデルで、左右別の専門設計になっているモノ。登山専用ソックスとして、登山者たちにも長らく愛されている名品です。モニターの応募は、キャラバンのホームページから。締め切りは7月31日ですって。詳しくは以下をクリック。Tweet1,531tetsu山岳•アウトドア関連の出版社勤務を経て、フリーランスの編集者に。テント山行』(ともに山と溪谷社)がある。その1【海外】ぐりぐり回してスマートフォンを充電する、野球ボールサイズの発電機「HandEnergy」グレゴリーから軽量パックが新登場。パラゴンとメイブン、男女各4型が発売。鉄ゲタまで買えてしまうあの北の有名店に行ってみた台湾麺、イタリアン、丸ごとチキン......ハラヘリが止まらないFRFメシ今年20周年を迎えるフジロック開催までいよいよ20日を切った。今回は現地で役立つ“食情報”について。ロバコンブリオのコラムでも書いたけれど、ミュージシャンにインタビューした際に、最近のお気に入りを聞くことが多い。海外アウトドアスポーツにフィットした体づくりの強い味方「SUUNTO3」の魅力とは(2020.02.25)旧き良きアメリカの香りをまとう、ベアボーンズのランタンに、新たなライナップが登場。kimama.com。