HPコンタクトお越しいただきありがとうございます*お弁当や料理を中心に子育てやDIYまで好きなことを綴っております。すべて500kcal以下の野菜がメインでご飯がサブのサラダごはん110品。カロリーの他、含まれる主な栄養素も表示しています。[単行本(ソフトカバー)]2016年2月11日発売5分でできるおかずや作り置きおかずが202品。大容量のお弁当を可愛く詰めるコツも。4/28塩麹トンテキとプチおにぎりのお弁当★4月28日(土)おはようございます今日のお弁当はどどーんとトンテキ。塩麹に漬けて焼いただけの簡単おかずです。おにぎりを作ったりする間に漬け込んでおいたお肉。短い時間でも結構しっかり味が付きます。お肉を焼いた後のフライパンでパプリカとししとうも炒めました。春キャベツは大葉と一緒に塩とお酢で揉みました。丸ごと冷凍しておいたゆず見た目はアレですが、いい香りはそのまま。桜塩漬け、炙りちくわと大葉。ちくわは裏に切り込みを入れバーナーで炙りました。わさびと大葉を挟んでなんだかイカっぽい感じに。反り返るので四隅を極細パスタでとめています。いい方法がありそうな気もするけど!w今日は普通に握ったけれど酢飯にすればよかったかなぁ。それにしても今週は長かった。来週はいよいよ待ちに待ったお引っ越し!まだまだ問題が山積みなのですけどねさてさて今日は検診の日。本当にありがとうございますいつもブログを読んでくださってありがとうございます。お料理やお弁当について、またその他のことについても気になることがありましたらお気軽にメッセージをどうぞ。ちきぽん1976年八十八夜生まれ。食べること、楽しいことが大好きなフードコーディネーター。これまたよく食べる夫、娘との3人暮らしから次女も加わり4人暮らしに。ブログでは料理レシピ、横好きのDIYやハンドメイド、日々のちょっとしたことを綴っています。レシピブログ人気記事PV最新記事お知らせ。最近のことキッズスペースの変化、おもちゃ収納、可愛すぎるおままごとグッズ。