睡眠|2019年5月31日シーツは洗わないとどうなる?シーツに必要な洗濯頻度とは?気になるけどあまり知りたくない実態「シーツを洗わないとどうなるのか」について紹介します。9日ロッキングベッドの「揺れ」は睡眠を改善するのか?揺れは脳内活動を変える研究をもとに、ロッキングベッドで揺れながら寝ることが寝つきや睡眠にもたらす影響について分かりやすく紹介します。「お酒を飲むとよく眠れる」は逆効果だった。アルコールがもたらす睡眠への影響とはお酒を飲むとよく眠れるような気がする人は多くいますが、果たして、寝る前のお酒は、夜になかなか眠れない人や寝つきが悪い人の助けとなるのでしょうか?ここでは、アルコールが睡眠にもたらす効果や影響について、...睡眠|2018年1月10日8時間寝たからといって脳が回復しないことがあるのはなぜか?睡眠の質を向上させるために、「レム睡眠・ノンレム睡眠」と「脳波」の関係を探り、私たちが最も必要とする睡眠について分かってきたことを分かりやすく紹介していきます。最近の研究によって、どれだけの時間寝たか...睡眠|2017年11月13日もしかしたら「隠れ不眠(睡眠不足)」かも?確認すべき5つの兆候と効果的な対策とは専門家は、睡眠を犠牲にしていると、日常生活に支障が出るばかりか、いずれは深刻な健康被害を被る危険性があると警告を促しています。早起きの人は夜型よりも本当に得なのか?朝型と夜型の人間がどのように違うのかについて、それぞれの特徴やメリットを分かりやすく紹介していきます。驚いたことに、人間は生れながらにして朝型と夜型の性質が遺伝的に刻み込まれており、朝型と夜型の人の傾...睡眠|2017年6月14日なぜホワイトノイズを聞くとよく眠れるのか?ホワイトノイズがなぜ睡眠を向上させるのかについて、ホワイトノイズの音の構造をもとに分かりやすく紹介します。寝る時の姿勢が、顔のシワにどのような影響を与えるのかについて、シワを予防する理想的な寝方とともに、スリープトクターと呼ばれている専門家によるアドバイスを紹介します。Siegel博士によるアドバイスを紹介します。裸で寝た方がよいといわれる理由パジャマや下着を着ないで、裸で寝ることが心身の健康へ様々なメリットもたらすことを示した研究が注目を集めています。ここでは、裸で寝ることによる健康効果について詳しく紹介します。新着1人のドナーが肝臓の提供と再生を何度もできるか?サメにはなぜ骨がないのか?サメが頂点捕食者になれた理由とはコア、マントル、地殻、よく見る地球内部の図形は間違いだった。