PayPay(ペイペイ)対応。今週のぷちまる睡眠はしっかりとれていますか?新年会などお付き合いも多く忙しい時期ですが、睡眠不足が続くとカラダに脂肪を溜め込みやすくなったり、疲労を感じやすくなったりします。睡眠はダイエットにとっても大切なことなんですよ。睡眠中には、脂肪分解作用のある成長ホルモンが分泌され、しっかり眠ると、1日あたり300kcalの脂肪を消費してくれます。逆に寝不足だと、その量は90kcal程度にダウンするんです。明日、18日(土)の午後の診療は休診となります。ツイート(C)青戸はなまる。