腫れてるとか、おしっこが赤いとか。明らかにそんなサインがあれば自分の身体に意識を向けることでしょう。普通に動くことができ。普通にご飯を食べることができ。普通に仕事ができるとき。自分の身体に意識を向けることができれば。行動も変わってくるのです。食事は身体がお腹が空いた。訴えている時に食べていますか?時間や視覚や嗅覚を基準に食べていませんか?食べ過ぎていませんか?身体は冷えてませんか?お腹やお尻、太ももや、腰周りにも触ってみてください。毎日、お通じはありますか?ガスは溜まっていませんか?食事の質はどうですか?睡眠の質はどうですか?最近。汗かきましたか?アルコール摂り過ぎていませんか?タバコ吸っていませんか?スマホやパソコンばかり見ていませんか?心の状態はどうですか?不安ではありませんか?不満を感じていませんか?怒りを感じていませんか?寂しくありませんか?何かに執着していませんか?何かを恨んでいませんか?孤独だと思っていませんか?日々。こんなことを意識して。気がついたらその都度。解決策を取り入れていければ。あなたをとても大切に扱っていることになるのです。素直に喜んで反応してくれます。あなたを大切に扱い出すと。あなたを大切に扱ってくれる人がまわりにドンドン増えてきます。