・一般的には瞑想から宗教的要素を取り払ったもの、という扱いをされている。大きく分けて2種類の意味がある。・やると決めたことをやり遂げるため、という前提で話を進める。・時間があったはずなのに、タスクを消化しきれなかった場合。これは、ほとんどが「余計なことをやったから」だ。...マインドフルネスの効果の一部は、姿勢を正すだけで得られるかもしれない。・これだけの数が姿勢を正すことの効果の内で一致する。マインドフルネスで更に、ということもあるかもしれないが。他者への罰もそうだが、自分へのペナルティも含める。事実なら非常に時間効率がいい。・ダイエットの方面で類似した話が出てる。こちらは「6秒筋トレ」と呼ばれている。・通常の6~8時間ほど続けて眠る睡眠は連続睡眠/単相性睡眠。数回に分けて取る睡眠を分割睡眠/多相性睡眠と呼ぶ。・緊張は適度なら良いが、過度なら実力が発揮できなくなる。ここまでは珍しくない話だが、その緊張をどう和らげるかにおいての、珍しい話。・作家であるアーネスト・ヘミングウェイが行っていたとされる仕事スタイル。執筆や勉強など、長期に渡り数時間の作業をするなどに向いている。短期的なタスクでも可能ではある。・集中/達成のためのライフハックの1つ。作業に集中するためのライフハック。ポモドーロ・テクニックに似ている。あるフランチェスコ・シリロに依って発明されたとされる。ここにはこのくらいしかない。ブアメードの血と、それに類似する話。(3)2020/02/25マインドフルネスについて2020/02/22やらないことを決める2020/02/20マインドフルネスの効果の一部は、姿勢を正すだけで得られるかもしれない。2020/02/14謝れない人と謝れない人を許せない人2020/02/11「自己責任」について現サイト&旧サイト検索よく読まれているページ(月間)眠いけど寝たくない心理フリードマンとローゼンマンによる性格分類:タイプA、B、C、D理解力がある人、飲み込みが早い人。