椎間板ヘルニア治療に手術は必要なのか?椎間板ヘルニアを治療するには、外科手術、レーザー手術が有効と言われています。実は、ある1つのケースを除いて手術をする必要はなかったのです。椎間板ヘルニアの手術が必要なケースは1椎間板ヘルニアは本当に腰痛の原因なのか?腰痛といえば、椎間板ヘルニアが原因であるとよく言われます。「ヘルニアだから腰が痛い」という声はよく耳にしますよね。ヘルニアとは、「はみ出す」という意味です。急に「ギクッ」とした腰の痛みが発生するぎっくり腰。ぎっくり腰になってしまったときの応急処置と治し方を紹介します。ぎっくり腰には2つのタイプがあります。腰痛で代表的な「ぎっくり腰」。その名前の通り「ギクッ」とくる痛みが特徴的です。今回は、ぎっくり腰とは何か、ぎっくり腰になってしまう原因を紹介します。大腿直筋ストレッチで猫背改善!筋緊張性腰痛を軽減するテクニック筋緊張性腰痛で最も多い伸展制限を軽減するには、大腰筋を緩めるストレッチが有効です。大腰筋のストレッチと合わせて、大腿直筋をストレッチすることで、さらに腰の痛みが軽くなります。大腿直筋は太ももの前にある筋肉で「大腿四頭筋」の大腰筋ストレッチで猫背改善!筋緊張性腰痛で最も多い伸展制限を軽減する整体テクニック筋緊張性腰痛で最も多い伸展制限(いわゆる猫背腰痛)を軽減するにはストレッチが有効です。その際に、大腰筋のストレッチを行うと、腰の痛みが軽減されやすくなります。伸展は、腰を後ろに反らすことです。腰痛は悪化してしまいます。腰痛体操やストレッチで腰痛が解消されず、悪化する可能性があるのか、その理由を紹介します。実は、腰痛に牽引を行っても解消されることはありません。腰痛が悪化するケースのほうが多いでしょう。その理由を紹介します。腰痛に湿布や痛み止めの薬を使うことは根本的な腰痛治療にはなりません。湿布や痛み止めの薬は、以下のような効能がスポーツが腰痛予防に役立つケース、腰痛を悪化させるケーススポーツは、腰痛予防に良い影響を与えることもあれば、腰痛を悪化させるケースがあります。スポーツ・運動をする人必見の、スポーツと腰痛の関係性について紹介します。スポーツが腰痛を悪化させるケースを紹介しま筋肉の拘縮が進行するとどうなるの?先ほどの記事では、筋肉が拘縮する仕組みについて紹介しました。筋肉には、持続的に筋肉が縮む拘縮という働きがあります。自動車のシートベルトのような仕組みです。拘縮は、腰痛や肩こりなどの本当の原因です。今回は、筋肉が拘縮する仕組みについて紹介します。腰が痛い理由の80%は「筋肉」だった!腰痛は多くの人が悩む痛みです。今は腰痛がなくても、急に腰痛となるケースもよくあります。今回は腰痛が発生した時の対処法と本当の腰痛の原因を紹介します。整体で治せる腰痛、病院で治療するべき腰痛とは?腰痛は、ただ腰が痛いものと考えている人が多いですが、腰痛には様々な種類があります。腰痛の中で一番多い種類は、筋性腰痛症です。整形外科などで検査を受け、はっきりとした原因が見つからない場合は、筋性腰痛症と考えても間違いはないでしょう。ストレスを貯めやすい頑固者は腰痛に注意!腰痛には骨や筋肉など様々な原因がありますが、腎臓が弱ることも腰痛の原因となります。腎臓を痛めやすい人にはある性格の特徴があります。真面目で働き者であるがゆえに腰痛になりやすいのです。腰痛チェックテストとあわせて紹介します。簡単な診察だけで、腰の治療もせずに、薬だけ渡されるというケースも少なくありません。腹筋を鍛えても腰痛は改善しないのか?腰痛には多くの人が悩んでいます。腰痛には様々なタイプがありますが、腰を前に曲げる(かがむ)と痛むタイプの腰痛もあります。中には前屈ができないほどの人もいます。姿勢が悪いことは必ずしも腰痛の原因ではないのです。「姿勢が悪い⇒腰痛」という公式は間違いです。