あなたがイライラする原因は、カルシウム不足かもしれない。そんなときは、牛乳より小いわし(煮干し)だよ。料理お問い合わせサイトマップブログ紹介HOME広島あなたがイライラする原因は、カルシウム不足かもしれない。そんなときは、牛乳より小いわし(煮干し)だよ。無料テキストプレゼント!あなたがイライラする原因は、カルシウム不足かもしれない。そんなときは、牛乳より小いわし(煮干し)だよ。なーんか気がついたらいつもイライラしてるってことありませんか?そんなあなたは、はっきり言ってカルシウム不足です。物忘れが多くなったりしますよー。そんな時は、牛乳より小いわし(煮干し)がオススメ。骨を丈夫にしてくれる。歯も丈夫にしてくれる。筋肉の動きをなめらかにしてくれる。小イワシは、カルシウムが豊富なんですね。その量は、比率で換算すると、なんと牛乳の約20倍!!20倍ですよ、20倍。ハンパない数値ですよね。そのカルシウムを吸収を補助してくれるビタミンDもちゃーんとあるから、しっかりとカルシウムを体内に取り込むことができます。ここが重要ポイントなんですよー。カルシウムとその吸収を助けてくれるビタミンDが組み合わさっているからとても良い効果を発揮してくれるんです。あなたのイライラも解消されるんです。カルシウムを摂取するとカルシウムをちゃんと取り込むとどんな体にいいことがあるんだろ。歯や骨を丈夫にするーーイライラするのは、カルシウム不足よねー。そんなとこじゃないの?ってのが、あなたの本音。みんなの本音にもなるかな?確かにその2つが有名なとこだけど、それだけじゃないんだよね。その2つも踏まえて解説していくよ。骨を丈夫にしてくれる。骨粗鬆症の予防になるんだよね。女性のほうが骨粗鬆症になりやすいみたいなので、注意してみてね。歯も丈夫にしてくれる。歯だけじゃなくて、歯茎などにも良い影響があるみたい。単純に虫歯予防にもなるよ。子供の成長期や体が弱ってくる中高年の人には、嬉しいことだよね。妊婦さんにもおすすめの食材。子供の成長を助けて、丈夫な子供にしてくれるよ。スポンサーリンク筋肉の動きをなめらかにしてくれる。カルシウムは、筋肉細胞にとって潤滑油みたいなものなんだって。不足すると、筋肉がけいれんしたり、硬直したりするんだって。筋トレしてもなかなか効果がでないこともあるみたい。プロのスポーツ選手は、カルシウム摂取に気を遣ってる人も多いみたいだよ。精神を安定してくれるイライラするのは、カルシウム不足ってよくききますよね。血液の中に溶け出していきます。体の中で、いろいろな不調の部分がでてくるんですね。それを感じるので、イライラしてくるんですねー。そのため、カルシウム不足にならないようにすることが精神を安定させるために大切なんですよねー。まとめカルシウムの効果わかりましたー?。骨や歯を丈夫にしてくれる。筋肉の動きをなめらかに。