どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。山小屋もたくさんあります。アップダウンあまりなく、快適に走れます。1000本余りの梅林です。毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。時間は9:00〜16:00です。トイレ等が遠いので、ちょっと薄暗いですが東側駐車場がオススメです。管理事務所のかたがしっかり整備しているのでトイレも綺麗です。自分はこのトイレなら着替えOKでした。長時間停めていても400円程度です。信号待ちゼロコースです。逆時計回りで少し危険な道幅の田舎道を進みます、バーベキュー場(北駐車場)の先を左折して道なりに行くとやがて急坂になります。坂を上り切ると西駐車場に出ます。あとは左巻きに公園沿いを走り、急な下り坂をクリアしたらスタート地点に戻ります。1田舎道の地域は似たような道路で迷いやすい。2道路が荒れている場所はGPSの感度が良くないです。赤ラインが道路からはみ出してます。事前にストビューで確認してからスタートしたほうが良いでしょう。同じコースを逆回りすれば8kmを超えますし逆のアップダウンが楽しめます。コースを研究して文教大学方面に延ばせば更なるロングコース(坂多し)も作れそうです。公園内の芝生広場に300mほどの遊歩道がありアップをすることも可能です。妻子を公園で遊ばせている間に旦那さんがランを楽しむのも良いでしょう。シャワーこそありませんが、エントリーした山あいのマラソン大会を想定した坂道練習には最適のコースだと思います。横浜のランニングスポットは、海沿いだけじゃない。街を見下ろせる丘を目指して走るこのコースからは、あなたの知らない横浜の顔が見えてくる。紅葉坂と回ってくるこのコース。ゴールした後はMARINE&WALKで一息ついて、Runtripジャーナルをポチッと投稿。ランニングタウン・YOKOHAMAで、もっと自由に楽しく走ろう。横浜と言えば、みなとみらいの海沿いコース。汽車道と回ってくるこのコース。ゴールした後はMARINE&WALKで一息ついて、Runtripジャーナルをポチッと投稿。ランニングタウン・YOKOHAMAで、もっと自由に楽しく走ろう。山と渓谷社が紹介している水無川ウォーキングをランしてみました。ふれあいの橋、風の吊り橋など5つの橋と丹沢山塊に出会えます。往路は、坂道なのでトレーニングになります。観光の方々も多いので、混雑しているところでは歩きながら、楽しいマラニックでした。箱根で走ったコースです。宮城野から明神ヶ岳を経由して、金時山を目指します。明神ヶ岳から矢倉沢の間に広がる稜線がとても気持ちいいです!天気が良ければ、金時山と富士山を眺めながら走ることができます。京急長沢駅から津久井浜駅まではハイキングコースを走るので迷わず走れます。🏃‍♂️🌳市民の森ではプチトレイル気分が味わえます。(5.8km)ロード,早朝,昼間,夕方,夜,指定なし横浜がスポーツタウンであることを実感できる5kmのコースです。BAYSからベイスターズ通りに入り、ベイスターズの優勝記念モニュメントへ。関内駅からハマスタへ向かうと、ベイスターズファンの試合前の高揚感を疑似体験することができます。ハマスタから中華街のメインストリートに入ったら、山下公園の方へ抜けていきます。海沿いに進んで大桟橋をグルッと周ると、みなとみらいの景色と横浜三塔が見えてきます。BAYSの前でゴール!1階でベイスターズのオリジナルビールを飲んだり、すぐそばのgoozでごはんを買って食べたり。馬堀海岸に作られたコース。ランニング、ウォーキングに好適なほぼ一直線に続く片道1.7kmほどのコースです。3本でちょうど片道1本分くらいになります。観音崎寄りのところに「湯楽の里」があります。“ランナーズスパ”プランを利用すれば、館内ロッカーに荷物を預けて外出して走りに出かけることができます。戻ってきたら、すぐお風呂に入れるのも良いです。(3.2km)ロード,夕方,昼間,早朝,周回コースは大きく3本、距離ごとに取れる。インターバル走するには起伏もなく、道幅広くてgood。コインロッカー(100円)コインシャワー(5分/100円)水道、自販機もあるのでいたせりつくせり(^^)4行きたい0行った山から海へ。抜けて、大仏ハイキングコースへ。ゴールのユルトレイルコースになります。最後海に抜けるのが気持ちいいですよー!稲村ヶ崎温泉♨️もあります。他の方のレポートと被りますが私もオススメします。●信号機は駅からのY字路の1か所のみ。●交通量は少ないです、意外にランナーさん多めでした。駐車場&トイレからstart。●逆時計回りに町道739号を一周してgoal。GARMINが示したコース全体高度は165mです。車があれば都心から1時間半。往復7キロ、トレイル70%程度のコースが街中で味わえます。横山丘陵緑地と道保川公園を超マイナートレイルで繋ぎます。湧き水スポットや木道のある池も有り、飽きません。静かな自然が楽しめます。(33.5km)ロード,トレイル,早朝,片道マラソン練習のメッカになってる足柄峠走に箱根外輪をプラスして、トレランも楽しめてしまうコースです。箱根湯本に下りるときは箱根湯本の日帰り温泉が、逆コースのときは山北駅すぐ横のさくらの湯が利用出来ます。コース的には前半にロードの登り13kmで足柄峠、そこから金時山へは最後の梯子12個を登りきればすぐに山頂です。前半は自販機もあり水に困ることはありませんが金時山から先は水場もないので、必ず金時山の茶屋で補給しておく必要があります。金時山からは外輪コースを辿り、明神、明星、塔の峰を経由して箱根湯本へ下山。時間の関係でエスケープするときは何度か宮城野へ下る分岐があります。時間はたくさんないけれど、鎌倉の山を走ってみたい。そんな日の朝にオススメな、鎌倉トレランのショートコース。このコースのビューポイントは、建長寺の上にある勝上献展望台と十王岩。十王岩は、鎌倉駅を時計に見立てたときに、ちょうど12時になるポイント。湘南の海を見渡すことができ、鎌倉が自然の要塞であることがよくわかる。きつい坂がところどころにあるけど、そこはその日の調子に合わせて、気持ちよく歩いたり走ったり。それがトレイルランの楽しみ方。(15km)ロード,早朝,片道はるひ野駅ー相模原まで、多摩よこやまの道を使います。クロスカントリーの練習には丁度良いのですが、少し標高が足りませんね。公園内の芝生広場を囲む350m弱の周回コースと、運動場を囲む600mくらいの周回コースがあります。二つの周回をつなげて8の字に走るとほぼ1kmになるので、周回コースとして活用してます。昼間は近隣の方たちが遊んでるので、ランニングは朝もしくは夕方、夜がお薦めです。夜もコースに街灯が一定間隔で点いてるので安心です。