妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ32020-01-30妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ3妊婦さんの困った-足のむくみ足のむくみに。タオルでセルフマッサージタオルで団子結び作ります。同じ場所で2回結んで大きな玉を作り、脚の裏にタオル玉を置いて足をぶらぶら。タオルのお団子にじわっと体重を乗せながら足をぶらぶらすると強いマッサージになります。筋肉が硬くなっていると痛いです。刺激が強すぎると筋肉組織に傷がついたり、より緊張してしまいます。痛いときはタオルは1つ結びに戻して体重はかけず、タオルに足を軽く乗せる程度でぶらぶらします。ほぐれてくるとだんだん痛みも和らぎます。反対の足を曲げておくとタオルに体重を乗せやすいです。体が硬い妊婦さんや産後ママが多いので両足を伸ばした状態で紹介しています。タオルのお団子をセットするおススメポイント。ふくらはぎとアキレス腱が交わる部分。→ツボと呼ばれてる部分です。足がスッキリ軽くなります。自宅でいつでもできて気持ち良い。産前産後のお客さまやセラピスト向け講座でもとても好評のタオルマッサージです。11:02妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ3広告を非表示にする関連記事2020-01-27妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ1寒い季節、真夏のクーラ-、妊娠後期。妊婦さんは、季節を問わ...2020-01-21妊娠後期、踵(かかと)が痛い。原因と予防法は?息子がおなかにいた妊娠後期、踵に強い痛みがあった話しです。妊娠中のむくみ・つわりケアに。»プロフィール丹波篠山市にサロン移転準備のため休業中。3歳男子、1歳女子、保護犬うみ(4)の母。花もん引越し前のストレス。産後の猫背、背中の痛み解消ストレッチ妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ3月別アーカイブはてなブログをはじめよう!alla_marcaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。