めざすはお尻エクボ!子供のころはプリっとしていたはずのお尻が、知らぬ間に垂れている...。実は老化が一番早く表れるのはお尻と言っても過言ではありません。簡単なチェックを!お尻にエクボ、できますか?できない人は、お尻の筋肉を意識できていない証拠!もしかしたらお尻老化が始まっているかもしれません...。歩き方を見直したり、簡単なストレッチをするだけで、お尻老化はストップ可能!さらに姿勢も良くなって美脚になれちゃうかも!?さあ、お尻エクボをめざしてキレイライフ始めましょう。正しい歩き方は実はヒップアップにかなり効果的です!ヒップの位置があがれば足も長く見えるから美脚にもなれちゃう♪オススメはお尻の筋肉を使いやすいフラットシューズ。ちなみに、ヒールは歩き方のポイントが違うのでご注意を!さぁ正しい歩き方で美脚ヒップアップをめざしましょう。歩く時に色々な方向にひざが向くのは、筋肉を上手に使えていない証拠!筋肉が弱い人は、意識しないと足が外や内に向いてしまうので、しっかり意識することが大切!小股で歩くと、太ももの前の筋肉を使ってしまいます。運動量が落ち、脂肪がつくことでお尻の垂れの原因に...。いつもより半歩広めを意識してみましょう。着地する際、足をかかとから着くとひざが伸び、お尻の筋肉を使います。足の裏、前方に角質ができている人は、つま先から着地している人が多いので要注意!ひざが曲がると、股関節に体重が乗らず。衝撃がお尻に伝わらないため、お尻の筋肉を使えません。曲げたまま歩くと太ももが太くなる原因にもなるので気をつけましょう。蹴りだすときにお尻の筋肉が連動して使われます。親指の付け根に向かって重心移動し、蹴りだしは足の指で行いましょう。ヒールはお尻の筋肉を使いづらいのですが、ポイントを意識して歩けば、効果的。太ももの負担も減らせるので、快適です。腕の振りを前ではなく、後ろに意識すると歩く姿がキレイに見えます。特別な道具も準備も不要!仕事の休憩時間やテレビを見ながらなど、ちょっとした時間にできて、美脚ヒップアップ効果がある簡単ストレッチをご紹介します♪今回ご紹介のストレッチをすべて毎回する必要なんてありません。できるときに毎日少しずつでもOK!さぁ頑張りすぎない美脚ヒップアップ習慣を始めましょう。簡単ストレッチも効果的!毎日少しずつでも十分効果があるので、仕事の休憩時や自宅でテレビを見ながら...空き時間に試してみてください。今回のテーマ「ヒップアップ」について教えていただいたのは...リハビリテーション病院に5年勤務し、地域におけるリハビリの必要性や患者様の夢や目標といった本当にやりたいことを実現するために起業する。その後、〜想いを叶える〜を理念にリハビリ施設、訪問看護ステーション、接骨院、リハビリモンスターを設立。最近では、障害の成り立ちにも関心があり、理学療法士ならではの視点で姿勢の改善や障害になりにくいカラダづくりを目指す体操教室やパーソナルトレーニングもスタッフと協力しながら実施している。13:00〜17:00土日祝および当社指定休日を除く法人向けお取引リクルートお問い合わせ取り扱い店舗検索お買い物ガイド商品のお届け・送料についてお昼の12時までのご注文は翌営業日発送を、それ以降のご注文は翌々営業日発送を心掛けています。配送料は北海道・沖縄は1,100円、その他の地域は550円となります。ご注文いただいた商品代金の合計金額が5,500円(税込)以上の場合は、地域に関係なく送料無料となります。Payよりお支払い方法をお選びいただけます。ギフト包装・のし・納品書・領収書について有料(¥220)となりますが、ギフトラッピング袋でのラッピングを承っております。返品・交換について当店でご購入された商品は、未使用品に限り返品可能です。返品送料はお客様負担(元払い発送)となります。詳しくはこちらをご確認ください。ご注文の変更・キャンセルについてご注文確定後は、お客様の操作ではご注文の変更やキャンセルは行えません。ご注文の変更やキャンセルが必要な場合は、こちらよりお問い合わせください。