刺した鍼の上にモグサをのせてお灸をする。膝関節痛の治療に取り組んでいる。『日々のセルフ・ケア』の指導にも力を入れている。膝関節の動かせる範囲が広がり、体が動かしやすくなる。筋肉が疲れにくく、運動の耐久性も高まる。逆効果!『適度な負荷』がとーっても大事!3筋肉トレーニング膝関節を守るのは膝周辺の筋肉。弱っている筋肉や硬い筋肉は疲れやすい。体重をコントロールすることが膝関節痛の予防となる。膝周辺のツボや押して痛いところにお灸をする。筋肉の痛みも軽減する。当院のお灸教室(テーマは膝関節痛)にぜひ参加してほしい!今回の特集では日頃の感謝をこめて動画付きのブログを企画!しっしかし、予想以上に難航...。動画の撮影では、1話を5分以内に収めきれない。それだけ膝関節痛の治療の留意点がたくさんあるんだなぁ...。スタートさせたからには、形にして終わらせないと!!!撮影中、コトーはたびたびタイムをかけ、どの話を削り、どんな順序で話したらわかりやすいか、考えた。その間、モデルとカメラマンはスマホを見て、じっくり待ってくれる...。