筋トレと食事制限で体重はほぼほぼ元に戻りました。食事制限=甘いものをカット、量をカットしている人が多いです。割合を制限する「マクロ管理法」。甘いものは運動後、炭水化物の量に気をつけて食べています。ジムから帰った後はおやつタイムプロテインパンケーキ普通のパンケーキより甘さ控えめドイツで買ったプロテインチョコクリームを塗って食べました。食べない食事制限より痩せるので「マクロ管理法」はおすすめです。なにより甘いもの食べてもOK←超重要お試しください。父が輸入住宅メーカーに勤めていたこともあり、幼い頃から外国の住宅やインテリアに興味があり、将来はオプトで設計した住宅に住みたいと思っております。設計業績はもちろんの事、現場での経験もありますのでお客様に色んな視点からサポート出来ると思います。