自分で自分に問いかけながら言葉にならないのが本当に情けなくて悔しくて嫌になりました。ケガは当たり前なのか僕は国家医療資格である柔道整復師や日本一取得が難しいと言われる日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を持っています。沢山のケガを応急処置することが多くケガをすることが当たり前の世界にいたのですがその当たり前に違和感がありました。当時はトレーナー活動の時間以外は接骨院や整形外科などで働いていました。それはケガに対する治療の技術を高めることや医師のもとで骨折や脱臼の整復法を学び実際に整復を行うことで技術の向上をさせるためでもありました。柔道整復師の資格を取った理由はスポーツ現場であまりにも脱臼や骨折が多くその痛みで苦痛な顔をしている選手を少しでも早く楽にしてあげられる方法を知りたかったからです。アスレティックトレーナーとして選手がケガによって膝や肩の手術をする際には主治医の先生のご厚意で実際に手術室でどのように手術が行われるのかを見学させてもらい術後のリハビリを病院の理学療法士と話し競技復帰までのゴールを決めたりもしていました。治療をすることで気づいたこと治療を通じて気づいたことは僕は誰かの役に立てることがすごく嬉しい。接骨院や整形外科で治療やリハビリという形で沢山の患者さんの担当をする中で一人一人の体をチェックしケガの状態や筋力の状態によっては固定やマッサージ、ストレッチだけでなく筋力を補うトレーニングを行うことも提案してきました。「ちゃんと体を見れる人に見てもらうって大事だね」そういってもらえることが増えてすごく嬉しかったです。誰かの役に立ててその人が笑顔になってくれること。それが嬉しかったし生き甲斐だと感じていました。沢山の人の役に立てることはすごく嬉しいんです。痛みが出てきてから対応することには違和感がありました。専門学校の学生の頃(今から16年前)アスレティックトレーナーを目指すために勉強をしていたその授業の一環で当時としては珍しい女性のパーソナルトレーナーの方が話をしにきてくれたことがあります。その時の言葉が「ケガをしてからじゃなくてケガをしない体つくりをサポートしたい」この女性の方はケガをした選手の競技復帰やリハビリをサポートするアスレティックトレーナーの勉強をしていたのですが「自分のやりたいことと違う。」そう思いパーソナルトレーナーを目指したとおっしゃっていました。程度にしか考えていませんでしたが今も覚えているってことは少なからず今の僕の考えに影響していたんだと思います。トレーニングパーソナルトレーナーという言葉は・筋肉ムキムキにする・ボディビルダーのような体を目指す・食事制限をしたダイエットというイメージが強いですが僕の考えるトレーニングは痛みやストレスのない人生を届ける一つのツールです。ボディビルのようなムキムキも目指しませんし食事制限も行いません。動きやすい体つくり健康的な体つくりが一つのテーマです。治療ベースで活動してきたので痛みが出てから頼りにされることも多々あります。僕の両親からは「ぎっくり腰やっちまったー。」と言われ実際に痛みを取ることもします。言っているのは筋力つけた方が良いよと言うこと。痛みが出てから行動することは損失がとても多いからなんです。この2つの損失は本当に避けてほしい。過ぎた時間は2度と取り戻すことは出来ないからです。痛みが出ることで動きが制限される=機会を失うスポーツで例えるとケガをすることで、試合に出れないなどがこの機会損失にあたります。痛みが楽になるまで動けない=時間を失うスポーツで例えるとケガで練習ができないことで技術の習得が遅れたり回復に時間を使うことで全力で活動できる時間が減る。これが時間を失うということになります。僕はサーフィンを趣味でしているのですが基本早朝に起床し海に向かうことが多いです。早朝の風が穏やかなうちに波に乗るためです。埼玉県に住んでいるので海に行くためにはかなり早い時間に起き海に向かう必要があります。仕事が続き起床時間の関係で睡眠時間が短くなる時がありました。睡眠時間が短くなると僕は高確率で頭痛が起こるのですがその時も頭痛が起こりました。この頭痛が出るとサーフィンが本当に楽しくないんです。前日の夜までは寝る直前まで波情報や天気図見ながらニヤニヤ、ワクワクしてるのに海岸について準備していてもなんか痛みが気になって集中できない。海に出ても集中力が続かないので上手く波に乗れない楽しくない。これが続くと早起きして海に向かうことが苦痛になります。大好きなことに没頭したくて時間をかけて海に行くのに海に行った時間が苦痛になる。それだけでなく楽しくサーフィンをしてリフレッシュする機会も失う。大好きだったことが苦痛になるって本当に辛いことです。大好きなことをするなら痛みや違和感なく没頭してほしい。僕は痛みやストレスのない人生を届けるそのお手伝いがしたい。痛みが出るということは何かしら原因があることが多く予防が可能だと考えています。事故的なことは致し方ないですが痛みが出る前からできることは沢山あるのです。体のメンテナンスは痛みが出る前にできることその典型だと思うんです。睡眠時間をしっかり取ることもその一つですし自分の体の特徴を客観的に知り筋力が低下しているところは鍛えたり硬いことで血行不良になっているところは動かしながらほぐしたりマッサージやストレッチで柔らかくしたり痛みになりうる原因をあらかじめ知り対策や改善をして良い状態をキープすることは実は人生にとってものすごく有意義なことだと僕は考えています。大好きなことに没頭出来る人生を歩んでほしい僕はみなさんに痛みやストレスのない状態で大好きなことに没頭できる人生を歩んでほしい。本気でそう想っています。その手段の一つがトレーニングであり僕が皆さんの役に立てるきっかけの一つでもあると考えています。・運動やスポーツをしていて痛みや違和感が取れない・治療していても再発を繰り返す・思うように体が動かせない・体のメンテナンスをしたいそんな時は一度ご相談ください。セッションのご予約受付中です。ご希望の方はこちらからご予約ください。セッションのお問い合わせなどは下記のフォームよりお問い合わせください。健康とは〇〇な状態こんにちは。今回もご覧頂きありがとうございます。メルマガ登録10月末までに100人目指しています!(8/28現在5名)好きなことに没頭できる健康的な体つくりに興味ある方は是非下のボタンをクリックしてくださいね。ライフコンサルティングトレーナーの髙野です。セッションを通じてあなたが【自分らしく生きる】ためのサポートをしています、ライフコンサルタントトレーナーの髙野です。僕はパーソナルトレーニングを通じて動きやすい身体作りを提供しています。...ブログ決めた決めた。自分の好きなコト好きなモノを言っていこう。ブログに書いていこう。・・・自分が何をしているのかどんなことを考えているのか子育てのこと家族のこと仕事のこと好きなこと嫌いなこと感動したこと悔しか...アキレス腱断裂アキレス腱断裂の手術前にしておくべきトレーニングこんにちはひろです。僕は現在35歳なのですが先日フットサルをしていてアキレス腱を断裂してしまいました。トレーナーでもあり、医療資格も持っているので病院では身分を隠すことなどせず、理学療法士の先生とリハについて話をしました。その中で、やっぱ...トレーナー活動あなたは「なぜ」今の仕事をしていますか?こんにちは。身体の動かし方だけでなく、自分自身への向き合い方や考え方、行動もライフコンサルタントしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。予約カレンダーご予約等はお問い合わせページよりお問い合わせ下さいd7bb2082d9https://takanohiroyuki.com/wp-admin/admin-ajax.php0a%3A9%3A%7Bs%3A2%3A%22id%22%3Bi%3A0%3Bs%3A4%3A%22year%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A5%3A%22month%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A7%3A%22caption%22%3Bi%3A1%3Bs%3A4%3A%22link%22%3Bi%3A1%3Bs%3A10%3A%22pagination%22%3Bi%3A1%3Bs%3A8%3A%22skiptime%22%3Bi%3A0%3Bs%3A5%3A%22class%22%3Bs%3A16%3A%22monthly-calendar%22%3Bs%3A4%3A%22href%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3B%7DタイトルとURLをコピーしました。