背骨の変形は腰痛の本当の原因ではないんです。腰を後ろに反らすと痛い腰痛の原因は、背中側の筋肉よりもお腹側の筋肉が硬くなっているから腰痛の原因は、「筋肉が硬くなる」ことから生まれています。肩こりは、肩の筋肉が固くなることが原因で起きるように、腰痛も筋肉が硬くなってしまうことが原因で起きます。直接的には、筋肉の炎症や損傷などが原因ですが、筋筋膜性腰痛になる本当の原因は大腰筋が拘縮(こうしゅく:持続的に筋肉が縮んだ状態)することから始まっています。筋筋膜性腰痛(筋性腰痛症)は、身体を後ろに反らせると腰が痛くなりやすいです。それでは、筋筋膜性腰痛の症状について紹介します。このように腰痛の症状に悩まされている人は多いですよね。肩こり、腰痛に長年悩まされている人は多いですよね。そんなめんどくさがり屋な人に最適な方法があります。腰痛の原因の5割は大腰筋が固くなることによって起きています。今回は、たったの90秒で、大腰筋をゆるめるだけで腰痛を改善してしまう方法を紹介します。90秒で痛みがとれる話題の「セルフ整体」とは?今、おしゃれな街代官山で大人気となっているものがあります。それは、90秒で痛みがとれる「セルフ整体」です。「セルフ整体」は、筋肉をゆるめて痛みを取る整体術を自分でできるようにしたものです。それはもう肩こりの末期症状です。このように、カッチカチに固くなった筋肉にマッサージをしても何も感じないことがあります。自力で腰痛が改善できちゃう「セルフ整体」という方法があります。肩こり、腰痛の痛みの原因は固くなった筋肉だった!日本人が感じる痛みの原因の1位と2位は、肩こり、腰痛です。これだけ多くの人が悩んでいるのに、痛みの原因が誤解されています。肩こり、腰痛の本当の痛みの原因は固くなった筋肉だったのです。マッサージやストレッチでは根本的な痛みがなくなることはありません。お金をかけなくても、簡単に、しかも自分で肩こりを改善する方法があります。お金をかけずに肩こりを自分で改なぜ、90秒で「セルフ整体」は肩こりや腰痛の痛みがとれるのか?筋肉を柔らかくすることで自分1人でも出来る「セルフ整体」は、固くなった筋肉がゆるむ姿勢を90秒間とるだけで、肩こりや腰痛を治すことができます。90秒で痛みがとれる理由を紹介します。セルフ整体でマッサージとストレッチでは腰痛の痛みは取れない!腰痛や肩こりを改善するにはマッサージやストレッチが効果的と考えている人が多いかもしれません。マッサージやストレッチはあくまで疲労回復の効果しかありません。肩コリや腰痛など慢性的な痛みの原因は固くなった筋肉です。筋肉は必要があって、固くなっています。人の筋肉の中には、筋紡錘というセンサーがあります。肩こり、腰痛を自分で改善できる「セルフ整体」は、慢性的な痛みに有効な「ミオンパシー」という考え方がベースとなっています。筋肉にアプローチする手技療法を「ミオンパシー」と言います。