朝行うヨガの時間というのは、その日一日を豊かにしてくれる、わたしにとっても大切な時間。朝といえば、太陽礼拝。12の連続したアーサナをとる事で太陽に感謝する礼拝の行為です。この行為は、わたし達の太陽的な側面を呼び起こし、生き生きとしたエネルギーを自身に解き放つことができます。太陽礼拝をリズムよく行うことで、宇宙のリズムと波長が合わせられる、ともいわれています。リズミカルに流して行う方法として、このクラスでは太陽礼拝のマントラに合わせて、実践していきます。五感を存分に使いながら、ゆっくりと丁寧に太陽礼拝を味わっていきましょう。その他クラスでは、シヴァナンダヨガのマントラ、呼吸法、基本のアーサナ、リラクゼーションを凝縮した形で行います。『あなたたちに幸せの太陽が手照らされますように。