女性のための東京情報[レディ東京][レディ東京]は都内23区及び多摩・横浜地区(一部)のNSN(ニュースサービス日経)よりお届けしています。JOYお茶の水では、音楽の効果を生かした健康のためのプログラム「健康と歌」がこの秋開講。息や声を出して歌うこと、口を動かし表情筋を刺激することで、心身のリラックスや健康を促します。健康のために身体も動かしたい、という方には「健康と音楽」もおすすめです。「歩く」「ストレッチ」などのやさしい運動と音楽を組み合わせたエクササイズで、体力の維持・増進と脳の活性化を図ります。どちらのコースも、歌や音楽に慣れていない方はもちろん、どなたでも安心して楽しく参加できます。無料体験会に参加してみてはいかが。65歳以上は入会金が半額の5,000円に!申込みの際「レディ東京を見て」と伝えてください。