2017年1月15日みなさん、寝ている時に便がどのようコントロールされているか考えたこと、不思議に思ったことはありませんか?起きていいる時に便意があれば、自分の状況を判断して、トイレに行ったりガマンしたりしていると思いますが、寝ている時はどうなっているのでしょうか?便秘のことは調べても、便がどのようにコントロールされているか?その便の出口である肛門の構造がどうなっているか?調べたことがない方が多いと思います。この記事を書いている私も肛門の構造や筋肉については調べたことがありませんでした。そこで今回は、便秘解消のために便の出口である肛門の構造をテーマにすすめていこうと思います。まとめ肛門の筋肉は2層構造になるっている肛門を締める筋肉には内肛門括約筋(ないこうもんかつやくきん)と外肛門括約筋(がいこうもんかつやくきん)の2種類があります。内肛門括約筋は自律神経に支配されている不随意筋(ふずいいきん)と言われていますが、外肛門括約筋は随意筋(ずいいきん)です。外肛門括約筋は肛門挙筋と狭義の外肛門括約筋に分けられます。構成されていると言われています。肛門を締めるように力を入れると、お腹の方に肛門が引き込まれるのは、肛門挙筋の働きによるものと言われています。恥骨直腸筋は縮小すると、便を肛門から排泄させにくくする働きがありますが、反対にうまく緩まないと便が腸にとどまってします状態となってしまいます。よって構成されています。外肛門括約筋を強く収縮させられるのは数秒でしかないと言われています。意識していない時もわずかに筋活動があり、便が漏れることを防いでくれています。排便のタイミングをコントロールすることができるのは、この外肛門括約筋のおかげだと言われています。咳、くしゃみなど腹圧がかかるときにも、反射的に外肛門括約筋が収縮して、便が漏れることを防いでくれています。内肛門括約筋は無意識のうちに動いている内肛門括約筋は、内臓の筋肉に見られる平滑筋(へいかつきん)で直腸壁にある筋肉の最も肛門側が肥厚したものと言われています。この内肛門括約筋は外肛門括約筋と違い、意識的に動かすことができません。意識していなくても動いていという特徴があります。これは自律神経でコントロールされているためで、睡眠時に便が漏れずに済んでいるのも内肛門括約筋のおかげだと言われています。まとめ今回は便秘と肛門をテーマしてみましたが、いかがだったでしょうか。睡眠時に便が漏れずに済んでいるのは内肛門括約筋のおかげだったんですね。肛門の筋肉は外肛門括約筋と内肛門括約筋の2層構造になるっている排便のタイミングをコントロールできるのは外肛門括約筋のおかげ睡眠時に便が漏れないのは内肛門括約筋のおかげ肛門括約筋のおかげで私たちはスムーズな生活を送ることができています。この肛門括約筋に余計な負荷をかけないように便はガマンしないよう生活していきましょう!便秘解消人気サプリメント善玉元気は便秘と腸内環境を整える乳酸菌発酵エキス配合で満足93%以上!圧倒的に食べやすく93.4%の方が効果に満足!腸内をしっかり整える乳酸菌発酵エキス(短鎖脂肪酸を配合)!腸内環境を理想的な環境に改善し、ずっと維持することができるので便秘だけでなく美容な健康などにも効果が期待できます。乳酸菌発酵エキスという発想は善玉元気だけで、これまで他のサプリメントにはありません。90日間の全額返金保障制度があるので安心して購入できます。おすすめポイント!・スティックタイプだから圧倒的に食べやすい!・実際に飲んで効果あり!・90日間の返金保障ありなので安心。あり!詳細ページへ公式サイトへ食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌の3つが同時に取れるヴェーネデトシア!食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れて驚異のリピート率93.7%!生きた善玉菌を取り入れながら増やせるヴェーネデトシアひとつのサプリでオリゴ糖と乳酸菌、食物繊維の3種類が一度に摂取できるオールインワンサプリ。生きた善玉菌を取り入れながら(プロバイオティクス)、オリゴ糖・食物繊維によって腸内の善玉菌を増やす(プレバイオティクス)。両方を兼ね備えて作られた「シンバイオティクス」サプリメント。下剤成分を含んでいないので、妊婦の方や乳幼児の方もご使用いただけます。おすすめポイント!・食物繊維、オリゴ糖、乳酸菌が同時に取れる!!・実際に飲んで効果を実感!・90日間の返金保障ありなので安心。あり!詳細ページへ公式サイトへ快通酵素は酵素と乳酸菌で毎日スッキリを実感出来る!顧客満足度91%が30日分無料です。スーパー酵素「エンザミン」を主成分に配合。3種類の乳酸菌を1日分に約100億個も配合。女性の美容と健康に役立つ8種の和漢植物もプラスし便秘の改善はもちろん、美容と健康もしっかりサポート。体調に合わせて粒の調節ができるので、無理なく続けることができます。いいね!FLORAが発売する「善玉元気」にはヨーグルトや乳酸菌を超えた「乳酸菌発酵エキス」という成分が配合されています。この「乳酸菌発酵エキス」は多くの学会で研究・発表されている今注目の成分。オリゴ糖」の3つを配合したドリンクタイプのサプリメント。たかが便秘と思っていらっしゃる方も多いと思いますが、便秘が体に与える影響は以外と大きいのです。便秘の人は食べ過ぎに注意しないとさらに悪化する可能性も!便秘解消のためには腸に負担をかけないことも大事!胃や腸に常に食べ物が入り続けていると負担がかかり、思わぬところで影響が出てくる可能性もあります。便秘を解消したいと思っているあなたなら、一度は聞いたことがあるかもしれません。...便秘解消に大切な腸内細菌が食品添加物の影響で繁殖できない?普段、私たちが食べている食品、食材には多くの食品添加物が使われています。...便秘解消に大事な4つの栄養成分以外も必要って知ってますか?便秘解消のために重要だと言われている栄養成分が4つあります。オリゴ糖、ビタビンEです。