冷え性に関係する本がたくさんあります。今日は、「深部体温を上げればやせる!不調が取れる」という本をを紹介します。■深部体温を上げて内臓の働きを良くする。冷え性を改善する方法が書かれています。冷え性の人にも参考になります。身体の深部の筋肉と内臓の温度のこと。慢性的な不調に悩まされることになります。身体の表面の血液の流れもよくなります。■深部体温を上げるために、筋肉を整える。筋肉がないと身体に熱は生まれない。整えると表現してあります。具体的には、内臓を覆っているコアの筋肉を中心にコンディショニングすることが書いてあります。呼吸などのお腹のコンディショニング。手足などのコンディショニングを追加する。筋肉を整える運動のことです。冷え性もよくなるそうです。生活習慣と食生活の改善も必要とあります。生活習慣全般の改善も必要ですね。良かったら、参考にしてみてください。『お味噌をじぶんでつくる。わたしのライフワーク♪』2017-08-19『夏バテになりやすい体質のひと』2017-08-10『ユビカラ通信6月号ができました。からだをつくる2つのこと。』2017-05-31『この冬も、体の冷えがひどかった〜。いう冷え性でお困りの方へ』2017-03-08『なかなか冷えが改善しません・・諦めないで楽しみながら続けましょう♪』2017-01-10『冷えは、とどこおりを生んでたるみを招く。』2016-12-08『冷え性の体質を変えるのは、得意分野です。』2016-09-28『私が体質改善を始めた「きっかけ」は冷え性です。』2016-07-28『乳がん検診も必要だけど、そうならない身体づくりも大切ですね。』2016-07-17『冷え性を改善する自宅でできる1日5分のリフレクソロジーを紹介します。冷やさない!身体の冷え対策で大切なこと。』プロフィールユビカラのオーナー兼セラピストの南里サトコです。「不調」を抱える大人の女性へ「足」と「脚」から「めぐり」と「排出」できる身体づくりをサポートしています。思わずウトウトするトリートメントと、心が安らぐおひとり様の空間で体と心をケアしてください。「アロマヘッド」始めました。Instagram施術中はお電話に出れない場合がございます。「腰まわりの冷え」から起こる不調・・・「カカト」のケアを習慣に。)「2週間に一度のケアで、むくみの悩みから開放されたお客様。★妊活に役立つことを書いてます。Instagram施術中はお電話に出れない場合がございます。