ココロを整える「カラダ・外の健やかさ」は「ココロ・内の健やかさ」があってこそ。ココロはころころ変わるもの。澄みきってエネルギー満ちた「内」。深い海の根っこの自分はどんな時も、きっと「だいじょうぶ!」。「いま」「ここ」でココロを整える方法がヨーガ療法です。どんな家に住み、なにを大事にして、どうやって一日をすごすのか。決めることでもあります。自分にとって何が大事だったのか、ときに迷い、見失いそうになることもあります。答えはきっと自分の中にあるはず。自分の中から、生き方、暮らし方を掘り起こしてみませんか?一番、大事なのは「答えはきっと自分の中にある」と信じることなのだと思います。