itこんばんは!エアリアルピラティス担当のMINORIです!今日はエアリアルピラティスのプライベートレッスンを行いました!今日のお客様は、デスクワークによる肩こりにお悩みとのこと。レッスン前のお身体の状態を見てみると、腰痛のサインも発見!!なので、今日は背骨の柔軟性と股関節の可動性を中心にアプローチをかけて行きました!レッスン前後での変化はこちら!(左がBefore、右がAfter)レッスン後は、レッスン前よりも床に楽に手をつけられるようになりました!!14日のグループレッスンでもそうでしたが、本日もストレッチはほとんど行っていません!!ストレッチが必要ないわけではないんです。気になるお腹まわりをシェイプ!初めてのエアリアルヨガ、開催しました。首こり解消ストレッチ♪エアリアルヨガ・メニューを一新しました。