今週の、火曜日の午後8時まで、プチ断食をしていました。「92時間」のプチ断食になりました。昨日、プチ断食を終えて夕飯を食べました。身体は「欲していた」ようでした。おでんを「1キロ」以上も食べました。*おでんを、おかわりしました。́艸`)僕の場合、ポテトチップスは消化に悪いです。「消化に良い物」を食べないといけないようです。内臓に負担が掛かるそうなんです。昨日の僕は、どうだったか?というと、やはり内臓に負担が掛かりました。いえ、食い過ぎました。́艸`)食い過ぎて、負担が掛かったようです。僕の場合ですが、92時間程度のプチ断食ですと、それ程、内臓には負担が掛からないようです。普段から、週に3回、12時間ほどのプチ断食をしていますから。僕の内臓では処理するのに時間が掛っちゃうようです。それ以上も食べちゃうと、内臓に負担が掛かるんです。胃液が上がって来たりするんです。内臓に負担が掛かっている証拠でしょうね。・食べ物を300g・飲み物を300mlこれくらいの量が適量なようです。食品を食べると効果的なんです。昨日は「食べ過ぎ」でした。食べ過ぎて、しばらく胸やけしていました。