カルドは全国65店舗以上ある大手のホットヨガスタジオで、世田谷区には三軒茶屋と下北沢の駅チカにスタジオがあります。銀イオンスチームをつかったスタジオで肌を潤して、大量の汗でダイエットや美肌効果が期待できます。フィットネスジムが併設されているので、ホットヨガのレッスン前におこなうと効果がさらにアップしますよ。効果が期待できるホットスタジオ環境カルドのホットスタジオは室温35〜40°Cで、この温度がいちばん筋肉が伸びやすくなるので、身体の硬い方や初心者でもポーズがとりやすくなります。筋繊維が柔らかくなるのでヨガレッスン中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。湿度は55%で、ヨガ中に肌が乾燥することなく汗を蒸発させる最適な環境に保たれています。遠赤外線による床暖房カルドのスタジオは、遠赤外線による床暖房を採用しています。ヒーターで暖めるのと違って空気が乾燥することなく、まるでひなたぼっこをしているような暖かさで、身体の芯からポカポカに温まります。銀イオンスチームによる加湿カルドの加湿器は、銀イオンを混ぜたホットヨガ業界で初めての「銀イオンスチーム」を採用。銀イオンの効果によりスタジオ内の空気を清潔に保ち、肌はツルツル&モチモチの心地よい潤いを与えてくれます。ともにレッスンの予約は不要です。仕事帰りや家事・育児の合間など、ちょっとした空き時間にホットヨガのレッスンが受けられます。公式サイトhttps://www.hotyoga-caldo.com/shimokitazawa/カルドのプログラム基本的なヨガプログラムビギナーヨガビギナーヨガは、体験レッスンにもおすすめです。ヨガ未経験者でも楽しめるように、簡単なポーズを中心に呼吸に合わせてゆっくり丁寧におこなっていきます。運動量は少なめなので、体力に自信のない方や身体が硬い方でも安心してレッスンに参加できます。ベーシックヨガベーシックヨガは、ハタヨガの基本的なポーズと呼吸法を中心に、全身をしっかりと動かしていきます。心と身体を、内側から健康的に美しくなりたい方に最適なプログラムです。ハタヨガハタヨガは、ヨガの中でもいちばん基本的なスタイルです。息をたっぷり吸ってゆったり吐いていき、深い呼吸を繰り返しながらポーズをとっていきます。サンスクリット語では、ハタヨガの「ハ」は太陽=吸う息、「タ」は月=吐く息を意味します。太陽と月は相対するものを象徴していますが、ハタヨガはこれらを結び付けて調和させるという意味があります。カルドのハタヨガレッスンでは、すべての基本となるヨガポーズをしていきます。月4回すべてのレッスン受講可能。月4回すべてのレッスン受講可能。銀イオンスチームで潤いながらダイエットや美肌効果、肩こり・冷えの改善に効果的。