「体内の水分をキープする」「体温を一定に保つ」という役割をしています。皮膚を健康な状態に保つことができます。使ってお肌をケアする必要がありますが、それぞれの肌の性質によりスキンケアの方法は異なってきます。メイクをしているときにはクレンジングを使ってしっかり丁寧に落とし、その後化粧水でたっぷりと水分補給を行い、保湿効果のある美容液で水分がお肌から蒸発してしまわないようにします。充分に水分を与え、水分が蒸発しないように保湿成分を補うことが大事です。精製水or芳香蒸留水(フローラルウォーター)100�tにグリセリン小さじ2分の1〜小さじ1を混ぜ合わせるだけで手作り化粧水ができます。若い方やオイリー肌の方は乳液の油分で肌トラブルになることがあるので油分は控えめにしましょう。スキンケアのマッサージで一番大事なことは力加減です。力を入れて肌を引っ張らないようにしましょう。マッサージクリームはすべりをよくして力をかけすぎず、摩擦を起こさせないようにするために使用します。★美肌に効果がある精油イランイラン、クラリセージ、ネロリ、ジュニパーベリー、ペパーミント、ラベンダーローズ、ローズウッド、ローズマリーもっと詳しいコツや具体例などは、こちらアロマ初心者のアロマテラピー通信講座で学んでいます。精油を使ってアロマスプレーを作っておくとお部屋の空気を清潔にしたり、香りでお部屋の臭いをデオドラントしたり、カビ除けや虫よけ、ダニ対策にも使えてとても便利です。...アロマ湿布*アロマ湿布肩や腰、生理痛、頭痛など体の痛みがあってつらい時、湿布をすれば痛みが和らぎます。湿布をするときに、精油をプラスすれば成分が体内に浸透し、香りとと...マッサージアロマオイルを使用して行うアロママッサージには芳香成分による血行促進や、代謝機能の増進など体に直接働きかける効果があります。精油の良い香りによって心の癒し効...化粧水*化粧水皮膚は体の一番外側にあって、なんでもかんでもは透過できないようにできていて、体を守るバリアの役目をしています。...美肌のためのスキンケア*スキンケア皮膚は「身体を細菌などの外敵から守る」「体内の水分をキープする」「体温を一定に保つ」という役割をしています。スキンケアにより皮膚を清潔に保ち...芳香浴*芳香浴とはアロマテラピーの中で一番簡単で手軽にできる方法です。精油を香らせて肺・気管支などの呼吸器から吸い込み、体に取り込む方法です。