/voicevoice【ヨーガ・セラピー・アオソラ】に参加いただいた生徒さんの声を集めました。Mさん私達のクラスはまだ始まって2年めで、比較的少人数のせいもあり、先生が一人ひとりの体調を聞いてくださり、それからヨーガが始まります。このヨーガがなによりすばらしいなと感じるのは、ゆるーい動きと呼吸を繰り返していると、いつのまにかじわじわと、体が暖まって来ることで。寒い冬でも自分自身で暖める事ができるんだ!!と驚きでした。1つの動きが終わるたびに余分な力が抜けていき気持ちよさを感じられることで、時間の終わりには、あちこちから、あ~✴気持ちよかったー、と声が聞こえてきます。そんななか、1つ2つは、ヘルプミー!!と叫びたくなる動きが❓いまここで、必死に耐えることに集中し、自分の力を出しきる、自分の力を感じる、そして、その後の、リラックス!!(頑張った自分を感じる)毎回今日はどんなことをするのか、ワクワクしていて、このヨーガ療法に、興味深々でもっと早く出会いたかった~✴と思っている私です。