筋トレ始めるなら、まずはこれ!こんにちは!バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です。今回は、ウエイトトレーニングをするときの、順番について考えてみたいと思います。ジムに来たら多くの方がいくつかの筋トレを行いますよね。効果的な、やりやすい順番を考えてみましょう。2Fジムで筋トレするメリットとは?こんにちは!バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です私のパーソナルトレーニングは、ジムにある様々な器具を使った、ウエイトトレーニングを中心に行っていただいています。ウエイトトレーニングを中心に行っていただいています。