ー30歳からはじめるロードバイクースマートフォン用の表示で見るみそじてんしゃ。みそめがねです!最近意外に雨が多くて、自転車で外に走りに行く事が出来ず部屋トレばかりで外が走れずつらいなーと思っているみそめがねです。時間が限られている僕のようなホビーライダーさんは多いと思いますので、天気によって予定していた練習が出来なくなるのはつらいところですよね?💦いきなりですが、みそめがねは強くなりたいなーと思ってます。(なにをいきなり馬鹿な事言ってるんだこいつはと思っている方が多いと思いますwww)最近良く拝見させていただいている方のブログや、読んでいる書籍にて影響を受けています。↓↓www.amazon.co.jpブログについては、無断転用したらあれなので、張り付けませんがリンク張っていいよーという方はコメントいただけたらうれしいです^^喜んで紹介させてください^^さて、上記の事を行った上での個人的見解を書きたいと思う。朝練(朝活)をしている。月に1500キロ前後の走り込みをしている。個人だけではなく、チームで練習(チームに所属してなくてもほかの方と)をしている。練習の強度などを記録に残し、科学的な観点でのトレーニングをしている。自転車での練習意外にも、筋トレや減量などを行っている。食事を見直し整った食生活をしている。これをみそめがねはどうかと言うと....(下記赤色は出来ていません。青色は出来ています)朝練(朝活)をしている。←出来てます^^朝活はやっぱり大事だったんですね^^月に1500キロ前後の走り込みをしている。個人だけではなく、チームで練習(チームに所属してなくてもほかの方と)をしている。チなんで基本はソロ錬です。練習の強度などを記録に残し、科学的な観点でのトレーニングをしている。́;ω;`)自転車での練習意外にも、筋トレや減量などを行っている。これは最近ダイエット&筋肉育成を始めたので少しづつですが結果は出てきています。食事を見直し整った食生活をしている。ダイエットに伴い食事内容の見直しとバランスの良い食生活をしています。努力することはできます。「あの人には絶対勝てない、、、」とか、逃げることを考えていた部分もありました。そのために、強い方々の発信している情報などを見て、落とし込み、実践していきたいです。最近密かな目標が出来たのでその為に強くなりたいと思います。13:59強くなる為にはどうしたらいいのか?Tweet広告を非表示にする関連記事2019-04-12最近のアニメはすごい。»プロフィールid:misojitensya新しいめがねほしい。晩酌を我慢と言う選択。ボトルをおニューにしました。ある言葉に感銘を受けた話。ディレイラーハンガーを変えた話。自転車神社に初詣に行ってきました。(1)月別アーカイブ検索googleアドセンスはてなブログをはじめよう!misojitensyaさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとはみそじてんしゃ。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。