-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。すれば1ショットにおける筋肉の数を増やせるのかフィジカルどうすれば1ショットにおける筋肉の数を増やせるのか最近、大人のクラスに元ジュニアの子(高校生)が入ってきたのですが、ものすごいショットです。小学生の頃とは比べものにならないほど上手くなっていました。後に筋力がつくとスイングスピードがとてつもないです。大人からテニスを始めた人がジュニアみたいな威力のあるショットが打てないのかといえばそうではありません。大人は最初から筋力があるので、あとは体の使い方次第です。今回はそんな体の使い方についてお話していますのでまずはこちらの質問をご覧ください。■内容を教えてください。先日友人に『クニさん、もう俺じゃ駄目だからちょっと娘(中学2年生)と打ってよ!』と言われ打ちました・・・なめてかかっていたらかなり速いボールを打って来てびっくりしました。(球質は軽かったですけどサークルメンバーからは驚きのどよめきが聞こえました)体は小さくきゃしゃで、腕相撲なら彼女が両手ででも楽勝で勝てると思います。ジュニアからやっている選手(小中学生)はあの体で、あれだけのボールが打てるのでしょう?不思議ですよね。彼女のお父さん(友人)結構体格が良く力はまだ凄いです。中学2年生の娘の方が全然早いボールを打っています。正確なインパクトが出来てるんだと思います。今の自分が彼女のように打てたら、いったいどんなボールが打てるんだ?逆に私が彼女から教わりたい位です。--------------ここまで---------------【スリーの回答】--------------ここから---------------クニさんご質問ありがとうございます!スリーです^^中学生の女の子がなぜ強いボールを打てるかですが、これこそまさに体の機能を最大限に生かしているからです。本当はもっと筋力のある人が同じように体の機能を生かしたら、よりすごいボールが打てます。筋力がかえって力みにつながり、スイングにブレーキを掛けてしまうのです。同時にブレーキ役もできます。飛ばしすぎて自然とブレーキを掛けているのです。このバランスは非常に難しいのですが、うまくアクセルを使うためには力みのない体の使い方を追求していくしかありません。自分の中で自然とアクセルが使える方法はこれからもどんどん取り入れてくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------テニスの魅力はやはり何と言ってもちょっと変えるだけで大きく自分のショットがレベルアップすることですよね。その理由としては「まったく使っていなかった」という体の部位があるからです。使っていなかった体の部位を増やしましょう。基本的に体の筋肉は骨格筋だけで400個あると言われています。プロ選手は1ショット打つのに130〜140の筋肉を使います。一般プレーヤーは個人差がありますが1ショット打つのに70〜80くらいの筋肉しか使えていません。それはすなわち、70〜80くらいしか使えていない筋肉の数を増やせば増やすほどプロみたいなショットに近づいてくことを表わしているのです。「どうすれば1ショットにおける筋肉の数を増やせるのか」に注力してください。使える筋肉が制限されてしまいます。