強く痛みが出やすい姿勢や動きは無意識に避けるようになり、その分、膝を動かす筋肉に負担がかかってくる。筋肉は疲労し、筋肉自体も痛みが出てくる。赤い部分は大腿四頭筋(だいたい・しとうきん)という筋肉。太もも前面にあり、膝を伸ばすときに働く。注目してほしいのは膝周辺。この筋肉は膝蓋骨をくるんで膝下の骨、脛骨(けいこつ)についている。筋肉は骨の付着部が痛くなりやすい。大腿四頭筋の痛みは、膝蓋骨の上端と下端に出やすい。なると、膝関節の痛みなんだか、筋肉の痛みなんだか、分かりづらい。赤い部分は大腿二頭筋と半腱様筋(はんけんようきん)と半膜様筋(はんまくようきん)。膝を曲げるときに働く。注目してほしいのは膝周辺。膝裏下の脛骨と腓骨(ひこつ)についている。膝裏にあらわれることもある。筋肉の痛みをやわらげることはできる。支障をきたしている日常生活の広がりが出てくるかもしれない。鍼とお灸にチャレンジしてほしいと思う。当鍼灸院では11月14日(火)と19日(日)に『膝の痛み』をテーマにお灸教室をします。膝周辺にはツボがいーーーっぱい!前面だけでもこーんなにある。1つ1つのツボをチェックし、ご自分の膝の痛みに合うツボをみつけ、そこにお灸をしていただきます。底にシールがつき、操作は簡単!硬い筋肉に柔軟性が出てきたら筋肉トレーニングも大切!関節を守るのは筋肉だから...。膝周辺の筋肉トレーニングも行います。膝の痛みが気になる方はぜひご参加を!詳しくは『お灸教室・ページ』をご覧ください。昨日の昼間、窓の外から鳴き声が聞こえてきた。えっ!?今頃?窓を開けてみたら、確かに聞こえる!つくつくぼうしの鳴き声!ほんの数分だったが、空耳じゃない!ひぇ~~~、いつ土の中から顔を出したんだろう...。昨日は冷たい風が吹いていた...。晴れ間に「夏だー!」って思い込んで出てきちゃったのかなぁ...。特集ブログ『膝関節痛の鍼灸治療』。治療にあたっては何が原因か把握することが大切。痛みが強いと、少しでも痛くないようにかばって立ち上がったり、座ったり、歩いたりする。使っている筋肉は疲労し、硬くなって痛みが生じる。反対側の膝の筋肉にまで及ぶことがある。筋肉由来の痛みをやわらげることはできる。膝の安定性や運動性のアップにも結びつく。