万病の元と言われるくらい、さまざまな体調不良につながる冷え。手先や足先があたたかくても内臓が冷えていたり、どんなに厚着をしても寒気がすることも。生姜を料理に活用する人も多いのではないでしょうか。薄切りにして干せば、日持ちして使いたいときに使えて便利です。漢方や薬膳では、生姜を加熱することで体を芯からあたためる作用が強くなると言われています。生姜を蒸してから乾燥させる「乾姜(かんきょう)」を教わりました。乾姜は、漢方薬としても使われるものですが、料理などにも大活躍。寒い日の夜などに胃腸を労わる「乾姜と手羽元のスープ」をご紹介します。薬としても使われるほど薬効の高い食材です。蒸してから乾燥させたものを「乾姜(かんきょう)」と呼び、使い分けています。「乾姜」は胃腸の冷えなどに効果的と言われています。経て、24歳で調理師学校に入学。その後カフェで調理を2年経験し、ワインの小売り店に勤務。松陰神社前にてカフェとギャラリー「タビラコ」をオープン。アトピーや喘息に悩まされていたことから薬膳に興味を持ち、国際中医薬膳師の資格を取得。カフェでは、季節に合わせ、薬膳を取り入れたメニューも提供しています。お店の情報は、こちらから。材料(つくりやすい分量/完成量約8.4g)生姜...100g1.生姜は皮つきのまま、1cmの厚さにスライスします。最終的には1mmの薄さにスライスしますが、鍋が小さくても蒸しやすいよう最初は厚めにしておきます。大きめの鍋や蒸し器がある場合は、最初から1mmの薄さのスライスにして蒸しても大丈夫です。2.蒸し器に重ならないように並べ、竹串がすっと通るくらいまで30分~1時間ほど蒸します。※1で薄さを1mmにした場合、30分蒸したら工程4へ進んでください。3.蒸した生姜を1mmの薄さにスライスします。生姜は繊維がかたいので、波刃の包丁の方が繊維が切りやすくおすすめです。最後の方は、生姜を寝かせて削ぐようにするとスライスしやすくなります。4.ざるに重ならないように広げ、天日干しにします。外で干すのが難しい場合は、日の当たる室内の窓辺に干します。5.2日ほど干すと表面が乾いてきます。6.5日~1週間干し続け、ぎゅっと縮まりカラカラになったら完成です。干す時間は、生姜の水分量や気候にもよるので、ときどき触って確認してください。シリカゲルなどを入れた瓶などに入れ、常温で1年ほど保存が可能です。糠青磁釉(寺村光輔)角張ったかたちと神秘的な色合いの「糠青磁釉(ぬかせいじゆう)」が特徴的な小皿。「生姜に合う色に惹かれました。のせたものが美味しそうに見える色だと思います。乾姜に熱湯を注いで成分を抽出させると、体を芯からあたためるお茶に。他のものと組み合わせて楽しめます。棗(なつめ)とクコの実、ローズヒップとマイカイカ(ハマナス)を合わせています。乾姜だけでもあたため効果はあるため、あとはお好みで。お湯を注いで時間が経つほど成分が抽出されるので、ゆっくりお楽しみください。砂糖を加えると味が締まって、より美味しくいただけます。ポットに(A)と(B)を入れ、お湯を注ぎます。薄めの茶色に色づいてきたら飲み頃。お好みで砂糖を加えると、味が引き締まります。早く飲みたいときは、鍋に水と(A)を入れ火にかけ、あたたまったところに(B)を入れます。小(四十沢木材工芸)釉薬に入ったヒビ・貫入(かんにゅう)が模様になった小ぶりの茶碗と、松のかたちをモチーフにした桜の木目が楽しめる小皿。「時間を置くとより乾姜から成分が抽出されるので、ポットでつくり、お茶碗を小さめにしてゆっくり飲むのがおすすめです。『碗』は、縁が少し反っていて口にすっと入ってくるかたちですね。乾姜と手羽元を水から火にかけ、しっかり成分とうま味を煮出したスープです。ごはんも一緒に煮込んでサムゲタン風に。今回は玄米を使いましたが、白米だとよりトロトロに仕上がります。春雨などもおすすめです。具は、そのとき家にあるものをお好みでどうぞ。調味料はシンプルに塩と胡椒のみ。やさしい味わいで、遅めの夜ごはんなどにもぴったりです。手羽元はくさみを取るため、塩少々とレモン汁をもみ込み、3時間~半日ほど置きます。朝ごはん用なら前の晩、夜ごはん用なら朝にやっておくのがおすすめです。その後、水洗いしてキッチンペーパーなどで水気を拭きます。鍋に乾姜、水、1を入れ火にかけ、弱火で30分ほど煮込みます。お好みの塩加減になるよう塩を入れます。手羽元に火が入ったら、れんこんと玄米ごはんを入れます。乾姜を取り出し、千切りにして戻します。れんこんに火が入ったら、ちぢみほうれん草と山芋、きくらげを入れてさっと煮ます。No.1(カマニー/Kamany)薄茶の地に焦げ茶の線を手描きで染つけした、おおらかな線模様が特徴的なやちむんの皿。「スープの色味が白と緑でシンプルだったので、動きのある柄が入っているものがいいかなと。意外と深さもあるので、玄米ごはんが入ってかさのあるスープも収まりました。当ホームページに掲載されている画像・文章・図表などの無断転載を禁じます。