Exercise)というネーミングができました。60兆個もある細胞にダイレクトに働きかけ体や脳を変えていくのに、頑張ってはいけない、とても楽なストレッチ&エクササイズとして、たくさんの方に効果を感じていただいています。外苑前などで定期的に行ってきたストレッチレッスンの後には、会員の方々とご一緒にお昼をいただくことも多かったです。お互い色々な環境にあってのコミュニケーションや、体についての様々な話も飛び出し、体を動かしてスッキリニコニコになった後には楽しい時間でした。今は1日開いているのでレッスン時間も多くなり、昼間はなかなか外に行けませんが、その名残で余裕のある曜日には変わりなくランチをしに出かけます。5月に毎日のように通っていた青山バル。おいしくて外れがなくゆっくりできるのでちょうど良いスペースです。ここのところあちこち歩き回っていたのと、ご一緒した方々は初めてという方が半分以上いたので久々に入ってみました。いつもの店長さんは不在でしたが、味は美味しかったです。ぶれないおいしさがいいですね。今日はパスタランチにしましたが、サラダはたっぷり、食べたことのないバルサミコ系のドレッシングに、鶏レバーのパテはハーブが効いていてパンにピッタリ。臭みもなく繊細な味に仕上がっています。本日のパスタはほうれん草とベーコンのあっさりパスタ。ニンニクが効いていましたが、ネーミングの通り塩味があっさりしていて良かったです。最近は濃い味や甘みが強いと体がはっきり反応します。量はバッチリなので私は少し残してしまいましたが、普通は食べられる量だと思います。プレートランチを頼んだ方は、さんまのフライがサクっとして美味しかったようです。秋が目の前なんですね!久々に泡のたつコーヒーをいただき、また楽しいひとときを過ごさせていただきました。午後も新しくいらっしゃる方とのレッスンが楽しみです。新年初セラサイズ今日がセラサイズ・スタジオの初ストレッチの日です。