BEFORT(ビフォート)2020/2/20【3月の休業日】2日(月)、20(金)、26日(木)、27日(金)2020/1/20【2月の休業日】11日(火)、16(日)、24日(月)ボディメイク・ダイエットをしたが、ボディラインが変わらなかったただ痩せるだけではなく、女性らしいバランスの整ったカラダになりたい体重は落ちたのに引き締まった二の腕やウエストが手に入らなかった上半身は痩せているのにお尻の大きさや脚の太さが気になっている年齢と共にたるんできたカラダをもう一度引き締めたい食事制限や糖質制限ダイエットをしたが、続けられずに挫折した猫背やO脚を改善して、美しい姿勢や美脚を手に入れたいはじめまして。BEFORT(ビフォート)代表の鶴田です。これまでパーソナルトレーナーとして13年、運動経験のほとんどない方からモデルやダンサーなど、延べ12,000人以上の女性を指導してきました。その経験からボディメイクに関して「単に鍛えただけ、痩せただけではキレイなスタイルを作ることはできない」ということを痛感しています。トレーニングや食事管理をきちんとしているのに、"見た目"があまり良くならないという人もいるのです。それは「骨格がゆがんだまま、ボディメイクをしているから」です。BEFORTは、女性のボディメイクに特化したスタジオとして2016年にオープンし、多くの方のスタイルを改善してきました。様々なダイエットやエクササイズに挑戦して結果が出なかった方、他のスタジオでは効果が得られなかったという方、ぜひ一度BEFORTを体験してみてください。5階B-2号室TEL:078-381-9373※トレーニング指導中は電話に出られないことがございます。お問い合わせフォーム・LINEからご連絡ください。休業日/不定休)”美しいスタイルを作る”には「筋肉を付ける」「余剰な体脂肪を落とす」ことは必要です。骨格がゆがんだままではベストの結果を得ることはできません。"ゆがみ"によって筋肉のバランスが崩れると不必要な筋肉が使われるようになり、本当に引き締めたい筋肉が使われにくくなるからです。二の腕や背中などのたるみが取れないくびれのない寸胴体型やポッコリお腹になるお尻の形が崩れたり、脚が太くなる・・・など、これらの原因のほとんどは"ゆがみ"にあるといっても過言ではありません。そのため、ゆがみを整えて本来あるべき骨格ラインへ戻すことでスタイルが良くなり、同時に筋肉が正しく使えるようになるので魅力的なボディラインが実現するのです。BEFORTでは、最初にお客様のどの部分がどのくらいゆがんでいるのか、どういう筋肉のつき方をしているのかをきちんと把握してからトレーニングメニューを考えますので、効率的に美しいスタイルを手に入れることができます。BEFORTは、ピラティスを正式に継承する『PHIピラティスジャパン』の認定スタジオ、『ピラティス・セカンド・ジェネレーション・アカデミー』の提携スタジオとして、全国のトレーナーやインストラクターから高い評価を得ています。専門器具を同時に複数種類使用して、あらゆる角度からアプローチしていきます。お問い合わせフォームまたはLINEより、カウンセリング(無料)をお申し込みください。お申し込みの際には、ご希望の日時をご記入ください。※体験トレーニング(5,500円)も同時にお申し込みいただけます。カウンセリングでは、お客様のご希望や生活スタイル、既往歴などについてお伺いします。「違うな」と感じればこの時点でお断りいただいても構いません。無理な勧誘は一切いたしませんのでご安心ください。お客様のご希望や身体の状態によってはこちらからお断りさせていただくこともございます。体験トレーニングでは、体成分分析装置を使用し、筋肉量や体脂肪量、筋肉のバランスなどを測定します。柔軟性や姿勢、動きのクセなどを確認し、スタイルを悪くしている原因を特定していきます。その後、簡単な流れを説明してから、実際のトレーニングを体感していただきます。カウンセリングと体験トレーニングを受けてご納得いただけましたら、会員規約などをご確認いただき、入会手続きをしていただきます。※入会金、トレーニング料金はお申込み時にお支払いをお願いいたします。※お支払いは現金またはクレジットカード(VISA、MasterCard)がご利用可能です。ご予約日時にご来店ください。ご予約時間の5分前より来店可能となります。目標達成に向け、一緒にがんばりましょう!「自分に合ったトレーニング方法がどういうものか知りたい」「トレーニングを続けられるかどうか確認したい」など、気になることがございましたら、ぜひ一度、無料カウンセリングを受けてみてください。トレーニング料金以外で必要な費用はありますか?入会後に更新料や年会費がかかることはありません。プロテインなどの販売もおこなっておりませんので、購入を強制したりすることもありません。トレーニングに必要なものはありますか?靴は必要ありませんので、動きやすい服をご持参いただければ大丈夫です。更衣室、ウォーターサーバーも完備しております。どのくらいのペースで運動するのがベストですか?お客様の状況によりますが、最低でも週1回、継続してトレーニングしていただくことをおすすめしております。トレーニングをして、ムキムキになりませんか?女性のボディメイクに特化したプログラムを提供していますので、ムキムキになることはありません。太ももやふくらはぎの筋肉太りを解消するトレーニングは、大勢のモデルからも高い評価を得ています。体力に自信がないのですが、トレーニングできますか?もちろん大丈夫です。お客様の多くは運動経験のほとんどなかった女性です。無理なトレーニングは決しておこないません。トレーナー1対1で、きめ細かいサポートを受けられるのがパーソナルトレーニングのメリットです。現在通院中ですが、トレーニングできますか?できる範囲でのトレーニング指導をさせていただきますが、事前に主治医の許可が必要です。通院中でなくてもカウンセリング時に現在の状態や症状を伺った上でお断りさせていただく場合もございます。より個人差はありますが、ほとんどの方が4回くらいまでに変化を感じています。ウエストが細くなる、お尻が上に引きあがって脚が細くなる、猫背が治って肩こり・腰痛が楽になったなど、さまざまな効果を実感されています。何度もボディメイク、ダイエットに失敗して自信を失っているのなら・・・ぜひ、BEFORTのトレーニングを体験してみてください。流行のエクササイズや極端な食事制限など、単発でおこなっても一定の効果は得られると思います。プロの指導はあなたのカラダの特性を熟知し、もっとも効率的な方法でサポートしていきますので、一度手に入れた理想のボディラインをキープし続けることができるのです。一人でも多くの方に、その効果を体験していただきたく、全力でサポートいたしますので一緒にがんばっていきませんか?次はあなたが、変わる番です。