お風呂上りに測るなど、時間帯や条件を決めて測るようにすると、ある程度目安になる体脂肪率を測ることができます。まとめ簡単に体脂肪率についてご紹介しましたがいかがでしたか?ダイエットの基本は自分の体を知ることです。自分の体に脂肪がどのくらいあるのか、その脂肪はどのくらいの運動や食事制限によって減らすことができるのか。いった情報を正確に理解して正しくダイエットに活かしたいものです。*メールアドレス(公開はされません。