この質問の答えは様々で。人によって全く異なります。仕事ができる状態なら健康では。あなたにとっての健康とは何ですか?そもそも。自分が健康か?どうか?にフォーカスしている人はとても少ないのです。多くの人にとって「健康」は当たり前だから。人は当たり前のことを認識するのが不得意です。当たり前じゃない状態になって。自分の身体にフォーカスし始めるのです。当たり前じゃあない状態が少しの変化の時にあれ?と、思えると重大な病にならなくて済む場合がほとんどです。身体は病気になる前に必ず。サインを出しています。いくつか身体のサインを聞く方法を伝授しますね。アーユルヴェーダでは、ほとんどの病気の原因は消化が上手く行われていないことから発生していると教えています。消化が上手くいっているのかどうかのチェック。・朝起きた時に舌を根元までべーっと思い切り出してみてください。舌に白いものがたくさん付着していたら。消化はうまくいっていません。夜、おもーい食事をした時と、軽めに終わらせた時の舌の状態を比べて見てください。ファスティング中は舌が真っ白になります。・舌に歯型がついている。・便通が悪い(出ないだけでなく、水溶便も)・下腹部が冷えている・ガスが溜まっている・食事が美味しくない1つでも当てはまったら、消化不良を起こしている可能性が高いです。消化力を上げるためには?・お腹がすくまで食べない。・朝、白湯を飲むことを習慣化する。(沸騰したらすぐに火を止めずに10分くらい弱火でブクブクさせたもの)・お腹まわりを冷やさない。・冷凍食品、チンした食べ物、添加物の多いものはなるべく避ける。・生姜を細い千切りにして岩塩をパラパラふりかけて食前によく噛んで食べてから食事をする。誰にでも向く方法です。普段「消化」がうまくいってる?とか考えていないと思います。意識を向けてみてください。