いつかは160kgいつかは160kgノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。コメント(2)我社も明日から正月休みの9連休です。これは、入社して43年になりますが、初めての長期休みです。嬉しいですが、休み明けの出社が怖いです。(^_^;)ところで、昨日から冬の寒さが到来して、バーを握ると手が凍ってしまいそうなくらい寒いです。体幹強化トレして、ダンベルショルダープレス10kg*10*2sets12.5kg*10*2sets15kg*10*2setsダンベルカール10kg*8*2sets12.5kg*8*2sets15kg*8*2setsワンハンドダンベルカール7.5kg*10*2sets10kg*10*2sets12.5kg*6ラットマシンプレスダウン50kg*8*2sets55kg*8*2sets60kg*8*2sets超久し振りにバーベルシュラグ80kg*10*2sets100kg*10*2sets110kg*10*2sets重たかった。0トラックバックトラックバックURLトラックバック一覧とは、この記事にリンクしている関連ページの一覧です。あなたの記事をここに掲載したいときは、「記事を投稿してこのページにお知らせする」ボタンを押して記事を投稿するか(AutoPageを持っている方のみ)、記事の投稿のときに上のトラックバックURLを送信して投稿してください。“AutoPage”AutoPage最新お知らせ。