前へ次へ検索RSSFeedlyホーム>気分を改善するには?前向きに生きる方法は今からやることを考える。ネガティブなことでも構わない。気分を改善するには?今、この瞬間、以降に起きることを考える、それが前向きに生きる方法!良いことでも悪いことでも構わないのです。起きたことではなく、今から起きることを考えてください。...自分を責める心理について考えてセルフコンパッションを試すことにした。気分を改善するには?セルフコンパッションは効きます!朝、目覚ましが鳴ると昨日の自分の行動を責めています。「あれもできた、これもできた、集中して自分を行動させることができなかった」そして起き上がりません。気分を改善するには?決断を早くすればするほど不安感が減ります!迷ったら、ストップウォッチで決めてしまいます。どんな迷いを決断するときに使う?軽い決断に効果的です。...さげすみたくない、他人をバカにすると自分自身が疲れるから。他人をさげすむ理由をいつも探している。さげすむとは、漢字では「蔑む」、軽蔑するという意味。私の脳みそは、無意識にいつも他人を馬鹿にして見下すための理由を探している。気分を改善するには?日曜の午後が嫌い!日曜の午後になると憂鬱になります。楽になりたくて日曜日のお昼時からアルコールを飲みます。昼寝して夜中まで飲み続けます。気分を改善するには?仕事やプライベートで英語で話すと何故か脳が”ぶるぶる”と震えます。脳が使用していない領域を刺激されて震えている感じです。気分を改善するには?自分を馬鹿にした相手への恨みが消えない!バカにされると軽くみられると相手への恨みがずっと消えない、相手をやっつけたいとしか脳が考えない!!そんな状態に脳がなった時の解消方法のアイデアをご紹介します。気分を改善するには?気分が乗らないときにも笑顔を作る方法をご紹介します。笑顔で対応できると気持ちいいですよね。自分自身も気持ち良いし相手もきっと気持ち良いですね。嫌な顔をしている人より笑顔の人に会いたいですよね。大きなストレスの原因、他人を思い通りに動かしたい欲求について考えてみた。嫌になるくらい身近な人にイライラすることあります。しても相手が間違っていると感じるので、相手を修正したいと感じます。気分を改善するには?2018年6月23日できないことを探す、できない理由を探す、不安を作るために直腸が無くなって、便が固まらなくなって、常に便意が有り、常にトイレを探さなければならない。»プロフィール名前:はらいた@haraita_tokyo連絡先:haraita.tokyo[at]gmail.com小さい頃からお腹が痛い。直近は大腸と小腸間の瘻孔で直腸を除いて大腸切除!クローン病認定を貰いステラーラ治療中。飛行機内でうんちをほんの少し漏らした。ANA機体のトイレは綺麗で拭き取って解決。腹痛の恐怖、グズグズとチクチクとお腹が痛むのが怖い。大腸切除の手術から2年が経過して思うこと。人生をエンジョイする。前向きに生きる方法は今からやることを考える。ネガティブなことでも構わない。