BOOKSおはようございます♡まずは体重と、昨日の体操の報告です。村の健康講座でストレッチも筋トレも、全身まんべんなくいろいろと。あいかわらずスクワットで震えています。来週の水曜日も予約しました。楽しんでいます!有酸素運動は股関節にやさしいエアロバイク♡つづいて、昨日の食事内容です。粉とシェイカーを持っていって健康講座のあいだに作って飲んだのですが、終了後に飲めばよかったな、と。飲んだあとに思いました☆さて。上記のとおり、昨日は予約してあった村の健康講座に参加してきました。朝、咳がでるようなら早めにキャンセルの連絡をしなくては、と考えていたのですが、長引いていた風邪も昨日は咳も鼻水&鼻づまりの症状もなく、喉のイガイガも『イカ』くらいにおさまっていたので、吉幾三!(祝・芸能生活45周年)いつものとおり変形性股関節症にキビシイ運動は痛みのない自己流に変更して、ひさしぶりのストレッチと筋トレ、おまけの有酸素運動を楽しんできました♡その帰りに、図書館で借りてきた本が、こちら。単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見る発売されてすぐに読んでいるので、今回で借りるの二度目です。健康講座でご一緒させていただいているおば・・・お姐さまがたが、TVでやってたの、いつもここでやってるのとおんなじよ、とお話しされていたので、あらためて読みなおしてみたのですが、たしかに!本やバスタオルこそつかいませんが(これが面倒で試してもみませんでした)、呼吸のしかた、からだの動かしかた、などなど、基本の動作、狙うところはおなじように思えます。ちなみに、健康コンシェルジュ(指導員)さんは、ピラティスをメインにスポーツジムでインストラクターをされていたそうです。健康講座にも、予約不要、もちろん無料の、ピラティスの枠があって、かなり!そそられています。主人に、いってみようかな、と話したところ、無謀なことはやめておけ、と真顔でいわれました。見るたしかに無謀ではありますが。笑できる範囲で参加しても、いい経験になると思うのです。こちらも発売された当時に読んでいるので、いまだにわたしのなかでは、ピラティス=渡辺満里奈、なのでした。長文を最後までお読みいただき、ありがとうございました。体重と、昨日の体操の報告です。体重と、昨日の体操の報告です。体重と、昨日の体操の報告です。体重と、昨日の体操の報告です。体重と、昨日の体操の報告です。»プロフィールid:strawberrymilk5252目標は-33kg。月別アーカイブはてなブログをはじめよう!strawberrymilk5252さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。