✔すっきりして見えないそんな印象を決める「二の腕まわり」そもそも二の腕ってどうやったら痩せるの?腕立て伏せ?それとも、ダンベル?そんなお悩みをお持ちの方も多いはず。大前提として大切なこと。それは、、、スムーズな肩周りの動きです。◯筋肉がつきすぎてガッチリ体型、、、こんなことに陥りがちです。✔無駄な筋肉がつく✔脂肪がつきやすいという現象が起きてしまいます。✔頭痛の改善などにも繋がってきます。!プロテイン摂取は【朝と寝る前が効果的】その理由をご紹介します。夕方に残さない!むくみ対策。次の投稿ダイエット期間の飲み会対策。自分らしい、ナチュラルなカラダへ。#121筋トレの効果を最大にするためには必要なタンパク質摂取量とは?#120運動初心者必見!プロテイン摂取は【朝と寝る前が効果的】その理由をご紹介します。#119ダイエットトレーナーが断言!【朝食は食べたほうがいい】その理由とオススメ食を紹介します。