肩こり・腰痛のお悩み地域の皆様の笑顔が、私たちの技術の実証であり、何よりの励みとなります。足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。生活習慣病予防についてご紹介いたします。生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。にほんブログ村マッサージ・指圧ランキング生活習慣病は、不規則な食生活や食べすぎ、運動不足のほか、塩分や脂肪の多い食事、カロリーの高い食事、偏食などが原因で起こります。タバコや飲酒、ストレスも原因となります。生活習慣病の発症や悪化に大きく関係していることがわかってきました。毎日の生活習慣を見直すことから始まります。次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。下記の項目に該当する方は、糖尿病を招きやすい状況であると考えられます。糖尿病の予防にとり組みましょう。家族、親類に糖尿病の人がいる。適正体重を10%以上オーバーしている。美食・過食の傾向がある。