あとは、あなたの勇気と行動です。20時35分ほーほーさん、はじめまして。うつ病当事者あがりのカウンセラーです。相方さんの落ち込み、ご本人もさぞお辛いことでしょう。死にたがったり、ODをしたりというのは早く治りたいという焦りがさせているのだと思います。医療には繋がっていても、回復までの先が見えず不安でいっぱいだと思います。今がいちばん苦しい時期ですから、事故なく乗り切るためにカウンセラーを利用してください。できればお2人でいらっしゃるといいですね。背負ってるストレスを降ろして、じぶんなりのストレス対処を学んで行く必要があります。相談は(うちも含め)無料のところもあります。つぎに、ほーほーさん自身について。彼には、話を否定せず、「つらいね」「たまらないね」などと応答したり、「一緒だから安心して」、「治るし。治るときは一緒だし」など、否定せず、やや前向きなコメントを間にはさむ程度でいいと思います。あとはいっぱい、今のあなたも好き、愛してると普段の倍かたりかけてあげましょう。彼にとって、ほーほーさんは唯一の味方!最後に注意してほしいこと。彼のココロの問題を、ほーほーさん自身の「課題」にしてしまわないようにしてください。夫婦して悪化のスパイラルに巻き込まれかねません。いま彼は急性期にあって、もがき、焦ってる段階。誰もが通る道と思って。自分が何かしなきゃと焦らず見守って包んであげてください。一度相談にいらっしゃいませんか(tel可)?その時期を乗り切る実践方法は持っているつもりです。19時32分サイモン隆明のカウンセリングなかなか、心の病気の方が病気の方を支えるのは難しいですね。お気持ち、お察し申し上げます。あなた自身はそのような時、どのような言葉をかけてもらえればうれしかったでしょうか?お互い、苦痛が分かり合える仲なのではと思います。欝であるというお話ですので、医療行為には踏み込めませんのでこの程度のアドバイスでご容赦下さい。心の相談室・ハートケアサロン」の奥山です。「結婚」ということ自体が非常に大きなストレスの要因といわれます。薬物療法の有無が判然としませんが、対症療法的には、まず精神科または心療内科にての受診が優先されます。同時並行的に心理カウンセリングを受けることです。カップルカウンセリングとして2人一緒に受ける方法もありますが、お互いが重度の状況であれば個別に受けられることをお勧めします。同居しているとのことですが、うつ状態同士の同居は症状を悪化させることはあっても、回復には好ましい状況とはいえませんので、できれば一度離れた生活を送られることが必要に思われますのでご検討してみてはいかがでしょうか。お互いの励まし合いだけは避けて下さい。規則正しい生活リズムを心がけながら役割分担の中で、今できることを無理のかからない範囲でやっていくことが大切です。辛いからといって、ただ横になっているだけでは回復は望めません。心の相談室こんにちは。心理カウンセラーの近藤です。重度のうつ病とのことですが、朝は起きられますか?もしかして昼間はずっと寝ている状態ですか?私は7年程うつ病で社会生活からドロップアウトしていた事があります。何も出来ないようでしたら、まず一つだけ始めて欲しい事があります。起きる時間を決めてください。起きるだけで良いのです。布団から出て、着替えて、その後は、またコタツに潜って寝てもかまいません。起きるという事だけで良いのです。いった小さな積みかさねをしてゆくと、少しずつ生活が変わります。書けなかったら、きょうは便せんとペンを机に用意するだけでよいのです。一歩一歩進めばよいのです。ところで二人で生活していると、これとは別な問題が起きてきます。人間は根本的に「人に必要とされている」「自分のしている事を評価してもらいたい」という二つの欲求があります。相手が何かしてくれたら、必ず「ありがとう」と言ってみてください。それから、何かをしてもらってください。醤油の瓶をとってもらう、テレビのリモコンをとってもらうなど、そんな簡単な事から始めてみてください。「ありがとう」と言ってください。相手が落ち込んでいるときは、まちがっても「がんばれ」とは言わないでください。普通にお話しはできますか?できるようでしたら、二人で何かをしてみてください。最初は「肉まんを買ってきたのだけれど食べない?」なんて具合でよいのです。一緒にいるんだよという声にならないメーッセージから始めて下さい。これには科学的根拠があるのですが少し難しくなりますので、まず上のことを試してください。お医者さんにも引き続いて行ってください。心のハーモニーこんにちは。「心のハーモニー」の関と申します。ほーほーさんは、ご自身も重度のうつ病を抱えながらも、相方の方のことを気遣っておられて、とてもすごいなあ、すばらしい方だなと私は思いました。ほーほーさんもつらいとき、苦しいときがあるだろうに、きっとご自身のつらい気持ちがわかるからこそ、相方の気持ちも理解できて、何とかしたいと思っていらっしゃるのではないかと、思いました。(間違っていたら、ごめんなさい。)そんな、ほーほーさんならば、きっと相方の気持ちに寄り添って、気持ちを理解してあげる事ができるのではないかと思います。ご自身も言っておられるように、「自分にも限界があること」をご自身に対して認めてあげてください。無理だと思うときは、正直に話してお互いの適切な距離について話し合うことも必要かもしれません。無理しないでくださいね。お二人にとって、よりよい方向性が見いだせるとよいですね。店舗登録ログイン会員登録ログイン教えてランキング1再発した神経障害から立ち直りたい...2何もやる気がおきない。36歳、無...3友人に慰めの言葉がでない。4接触恐怖症と水恐怖症5本来の感覚へ6もう何年も夫婦らしい会話をしてい...7子供の友人が自殺を・・8生きづらさとどうの向き合ったら良...9娘が将来に絶望して困っています。Heart止まない雨はありません。雨が上がれば、きっときれいな虹がかかります。暖か...cocolana代表カウンセラーの廣川いづと申します。マインドフルメイト参加者の状態に合わせた相談会やセッションを開催しています。ココカラ臨床看護師歴23年の看護師が起業しました。