15#後悔・自己嫌悪#嫌なことばかり思い出す職場でつらい思いを2年間してきてついにメンタルと身体両方限界に達して倒れてしまい、その後2ヶ月ほどリハビリして復職しましたが、もろもろあり今は複雑な立場にいます。一つは復職後異動レベルとまでは行きませんが同じプロジェクト内の配置転換を行われました。これは外から見るとなかなか選ばれた人しか入れないところで、経験の浅い自分は後ろ指をさされてるし、前の場所のあらゆる問題が解決されないままです。それでも前の場所のために給料抜きで見返り求めず自分なりに尽力しました。賄賂して逃げ出してんじゃないか豆腐メンタルという根も葉もない噂の空気にはもう、沈黙を貫き、周りに礼を尽くし、力を振り絞って今の業務に集中するしか対処法はありません。これが数ヶ月毎日続くと、なかなかきついものがあります。経験して、本当に周りに利害関係なしで自分を助けてくれる人間や、分かり合える人間がいないことが分かり、そうなると表面的な付き合いも本当に不毛に感じてすべてフェイドアウトしました。なると今は仕事もプライベートも完全なる孤独状態で、まだ復職して数ヶ月で多少責任やタスク量に手加減されていますが、精神的にはいつまで持つかが不安です。友だちも会社での仲間もいませんし、家族も遠く独り身です。加えて旅行は趣味ではありません。即効的な気晴らし活動やストレス解消法がありません。毎日そういうささやかな積み重ねが延々にぐるぐると脳内で騒いでいます。追い詰められていきます。不眠症も加わって苦しいです。こんな惨めな思いにばかり支配されて身動き取れないことが悔しくて仕方がありません。物言わぬ集団の空気に気にしないというのはとても自分には難しいことです。一人でも会うと安心できて元気が出てまた頑張ろうという気持ちになれるような友人または恋人または上司に出会いたいと他力本願のことを浮かんできますが、結局どうすればこの苦しみから抜け出せるのでしょうか。これからもきっと、より多くのものを一人で背負わされていくと思うと、あまりにも心細く惨めで何もかもが怖くなってどうすればいいかわかりません。アドバイスをいただけませんか。回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。吐き出してしまいましょう拝読させて頂きました。あなたがだいぶ溜め込んでしまって大変辛く苦しい状況にあるように感じます。何でも気負ってしまい、だいぶ背負ってしまっているのではないでしょうか。そのままだと潰れてしまいます。あなたの中に溜まりに溜まってしまった思いやストレスを吐き出してしまいましょう。この場所であなたの思いをありのまま書き記してもいいでしょうし、紙に書いてみてもいいかと思います。信頼できる第三者にじっくりと聞いて頂いても良いかと思います。ちなみに明日中目黒の正覚寺様にて「向源」というお寺イベントにて、お坊さんや牧師さんと話そうというコーナーがあります。ネットで調べたらすぐに出てくると思います。良かったら行ってみてもいいかと思います。ちなみに自分のことをガッツリ書いた紙は例えばウチのお檀家さんは書いて封してウチのお寺一向寺に郵送にて送ってもらうと、お手紙をそのまま仏様の前でご供養させて頂き、その後私が燃やしてしまいます。お炊き上げしてしまい、綺麗さっぱり消えてしまいます。宜しければどうぞウチのお寺一向寺に送ってくださいね。ご供養させて頂きお炊き上げしますので。方法はいろいろあると思いますけどいずれにせよ目一杯になるまで溜め込まずに吐き出してしまいましょう。全ては無理かもしれませんけれども吐き出してしまい心をできるだけ空にしてリセットしてしまいましょう。人生何とかなるのです、なるようになるですからね。地に足つけてあなたが考えできる範囲をあわてずに粛粛となさってくださいね。何でも一足飛びにはなりません。リセットして足元を見直して着実に歩んでいってください。あなたを心から応援してますからね。あなたの思いをお聞かせくださいね。あなたをお待ちしてますので。脱サラして9年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラー...仏教の基礎を学んでみては仏教の基礎知識を学ぶだけでも、かなり楽になる可能性があります。ご質問の内容を拝見するかぎり、あなたの悩みはほとんどが、あなたの頭の中で造り出された概念に関係しています。毎日会社で上司に殴られるんですとか、そういう物理的な苦痛は受けてないでしょう。すれば、あなた自身が「気にしなければ」べつにたいした苦しみはないはず。あなたが「気にしない人」に成れれば問題は解決します。そのためには、仏教を学んでいただきたいのです。わたし」「人間」なども、頭でつくりだした概念にすぎないのです。毎日毎日、新しい自分。細胞は常に新陳代謝で入れ替わり、昨日の「わたし」は今日はもういない。今日の「わたし」は別の物体。記憶データを相続しているだけ。過去の「わたし」の歴史について、あれこれ悩む必要はありません。今・ここの現実を生きるだけ。過去や未来に関する妄想・雑念で、無駄にストレスを増幅させない、心の操縦方法を学びましょう。お釈迦様(ブッダ)が説いた教えを学んでみてください。昔を思い出してしまい不快な気分をどうしたらいいですか?自分は車椅子です。当時、家業に席を置いてもらって、実家が仕事場で家と通院の往復、家と習いごとの往復しかほぼしない生活でした。バスは、前もって連絡をしなくてはダメなど拒否に近いことをバス会社から言われたため、目の前にバス停があるのに利用できませんでした。故に、外出には親の送り迎えが必須。習いごとにいっても、こんなことがあり思い出して嫌な気分になるので、何か方法をとかきます。某楽器店で、学生から社会人になるまでフルートを習っていました。払ってならっていました。待ち時間、どこの誰かも分からない老人に声を掛けられたので、話し始めたのですが、その老人が私に言いました。