自傷行為こころは死んでしまいたいと、ご自身を傷つけてみても、体は、その傷を治そうと、懸命に働き始めます。まとめ戦いにつかれました大きな過ちを犯してしまった事業や受験に失敗した失恋したガンの宣告をうけた世の中についてゆけない私は愛されていない満ち足りる事のない悲しみから、家族の関心を引くために、拒食と過食を繰り返す方もいらっしゃいます。こころが失望感に満ち溢れ、死んでしまいたいと自傷行為を繰り返しても、体は、休む事なく呼吸を続け、絶え間なく、生体としての私たちの命をつないでくれるのです。体は穏やかに生きたいと主張しています体は、この命を生かそうと、懸命に働き続け、自然治癒力を使いながら、なんとか、傷や病を癒そう・元気を取り戻そうと頑張ってくれます。誰からも指示を受けることもなく、ただ、コツコツと、それぞれのお役目を果たしつづけてくれる60兆個の細胞たち。私達人間は、大怪我をしたり、病に伏せたり。大変な経験を経ないと、健康で動けることの有り難さに、気がつきません。気づかないから、大切なからだを労わる事ができず、無理を重ねてしまうのです。自傷行為は、こころと体が、かなり乖離した状態にあるケースです。ところが、大切な体に、無意識のうちに、自ら害を与えている”実質的自傷行為”を続けている方が、とても多いのです。普段、体から、少し離れた処で生きていらしたあなた。体と一緒に生きる術を身に付けてはいかがでしょうか。日々の仕事を夢中でこなしていると、体の声を聞いているゆとりがありません。不安感・怒り・焦り・ストレスなどで、こころの騒めきが止まらない時には、体の声に気づくことすらできません。一つの変えることのできない大切な体。健康であるからこそ、日々、チャレンジしてゆくことができるのです。この貴重な体を守るため、私達にできることは、体の声をきいて無理をしないという予防策なのです。まとめ今、この時の限界に気づく事ができれば、その限界を超える事がなくなるので、病や怪我を防ぎ、健康を守って行けます。その概念は十分に分かっているつもりでも、実践はなかなか、できないものですね。ご利用いただける記事をご紹介します。動きのある瞑想は一つの方法マインドフル・ヨーガは動きのある瞑想!今朝のお目覚めはいかがでしたか。温かなお湯の流れが体を温めて行く。数ヶ月前、初めてお会いした時には、かなりはりつめた空気が漂っていました。やることが一杯過ぎて、こころもからだも休む間がないのです。仕事がちっとも進まない。心はなえて、焦るばかり。感情にいつも、押し流される自分が大嫌いです。怒ったと思ったら、落ち込んで、悲しくなったり。同僚の成功が悔しくて、嫉妬した...記事を読むマインドフル・ヨーガは動きのある瞑想!今朝のお目覚めはいかがでしたか。温かなお湯の流れが体を温めて行く。辛い感情や考えが止まりません。ベッドにはいっても、考えがとまらなくて、どうしても、悪い方、悪い方にばかり考えてしまいます。最近、よく聞くマインドフル・イーティング。ネットで検索すると色々な情報が氾濫しています。今日は、上司からダメ出しを受けた時の対処法についてです。僕から離れていった彼女との体の関係が忘れられません。妄想と嫉妬心に心を奪われ、ビジネスに集中できないのです。MSと診断されました。【スマホ依存症】あなたは大丈夫?ソシアルメディアによる洗脳とはイジメを防ぐ!心理療法士がイジメの定義と解決策を提案します。日常生活に活かす感情マネジメントのヒントやストレス解消法など、役立つ情報をお届けします。日本感情マネジメント協会.。