ミニマルGo!ミニマルGo!ランニングはミッドフット、ロードバイクはおじぎ乗り。水泳で筋肉痛必至です今週末の関東は久しぶりに快晴。2週連続の大雪でしたからね。寒い日が続いて気付かなかったけど、日差しに春を感じます。花粉も飛んいますし...。今日、2月23日は「東京マラソン2014」の開催日です。最高の天気に恵まれましたね。参加された皆さん、お疲れ様でした。わたしも来年こそは当選して、しっかり準備して東京でフルマラソンデビューしたいです。そんなわけで今年もテレビでちょっとだけ東京マラソン観戦。中継見ると走りたくなりますねぇ...。いつもならテンションあがって、そのまま走りに行くのですが、走りたい衝動を抑えてジムで泳いできました。距離を記録するということが全く頭にありませんでした。平泳ぎ2本泳いだら、クロール1本というペースで、疲れたら水中ウォーキングで休憩。だいたい1時間半ほど泳いであがりました。水泳はやっぱり上半身にきますね。肩まわりの筋肉が疲労困憊です。それと息があがります。「鼻から吐いて口から吸う」という普段と真逆の呼吸だし、リズムも違うので、心肺機能にだいぶ負荷がかかっているようです。走れないぶん、泳いで鍛えますよ。ジムの帰りにガソリンスタンドで洗車したのですが、水泳の疲労が残っているせいで、拭きあげるのがキツイこと...。腕が痛くて大変でした。洗車って結構な運動ですね。水泳帰りの洗車は注意しましょう(笑)。