どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。山小屋もたくさんあります。アップダウンあまりなく、快適に走れます。1000本余りの梅林です。毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。時間は9:00〜16:00です。秋の風情を感じる深大寺までのコース東京都西東京市(16.8km)ロード,昼間,往復ほぼ直線コースです。予定の行程33kmから大幅にショートカットして22kmで終了。大嘗宮の見学に時間が取られ、さらに各スポットで滞留時間が多くなってしまったことが原因。翌日ハーフのレースもあったことだし、積極的ショートカットです。めぐりました紅葉スポット🍁は下記の通り。各所紅葉にピークまではまだ手前でした。次回は違うルートでよこやまのみちを攻めよう✨7行きたい2行った港区シティハーフマラソンのコースです東京都港区(22.8km)ロード,昼間,往復12月1日に開催された港区のMINATOシティハーフマラソンを走りました。同じコースも工夫すれば走れるかなと思います。スタートは増上寺で、ゴールは東京タワーなので、どこをステーションにするかは走られる方の工夫次第ということで、、、2行きたい2行った多摩湖自転車道でLSD東京都小平市(19.6km)ロード,昼間,往復お風呂の王様をランステに多摩湖まで往復するコースです。走りやすいし秋は紅葉が綺麗🍁多摩湖はここは東京、、?となるピクニック気分になれます。林道台沢線メインの16kmです。激坂と悪路のトレランコース。荒川は、前方に見える陸橋がとりあえずの目標となり、遠くに見えるも意外と直ぐにたどり着き、距離を稼ぎやすいと感じた。景色も良く走りやすい。川沿いに良さげなトイレが多いと助かる。日も暮れ隅田川沿いに入り、見慣れたタワマン郡の明かりが見え始めてホッと落ち着いた。途中電車に乗って帰るつもりが、結局自分の足で家までっていう。二子玉川公園の自然や遊んでいる子供など見れて、いつも癒されています。都内の観光地をかなり回るコース。はとバスでツアー組めるレベルです。浅草と谷中銀座では買い食いとかもできるので、みんなでゆるゆると走るのが良いかもです。大森海岸〜北品川まで旧東海道往復するコース。青梅の紅葉と名所寺院、橋梁をめぐるコースです。大崎駅近くの目黒川からスタートして高輪、三田を走り抜け東京タワーを目指します。片道5キロ弱ながら途中坂道もあったりして程よい負荷で走れます。東京タワー下はクリスマスのイルミネーション始まって賑わっていました。この時期の大崎駅近くの目黒川はピンクのイルミネーションが綺麗で、余力あれば川沿いの道を走って距離を増やしたり調整可能です。浅草のランステから南千住〜永代橋までの往復19km。隅田川テラスは堤防の登り降りが多くロングランにはあまり向いてない。そんな中、なるべく橋を渡らず、階段を使わず、信号待ちせず、フラットに走れるコースがコレ。景色も素晴らしく、早朝でも夜でも気持ちよく走れる。信号多めですが、歩道をひたすら走り続けるコース。用賀駅上の洗濯機付きビジネスホテル発着なら、ウェアも洗濯できるしオススメ。近くの砧公園よりは明るいし、人もいるので、女性でも走れます。舞浜駅を目指すコースです。勝どき橋あたりまでは人も多いのでウォームアップのつもりで。信号も多いので、交差点ごとに青信号狙ってジグザグに向かっても良いです。豊洲からは走りやすくて快適なコースになります。最後にTDR外周をぐるっと回って舞浜駅でゴール。大体20.5kmになります。