09:06:25昨日のジムトレ、痛めている膝に負担をかけないため脚のトレーニングはやらないと決めていたのに、ついつい20kgのシャフトだけだが比較的膝の負担が少ないリバースランジをやってしまった。先日、満69歳になった。数え70歳なので、「古稀」ということになる。丸7年が経過しました。18:32:467年前の2月20日、打合せで東京に行きました。実はそのちょっと前から体がダルかったんですけど、まぁ疲れているせいだろうと思っていました。16:00:21膝を痛めているので脚のトレーニングはやらないと誓いを立ててジムトレに向かったが、20kgのシャフトにプレートは付けなかったがリバースランジをやってしまった。09:39:46もうずいぶん前から体重は減っていません。44.5キロになりたいのですが、それにも届きません。そんなに食べている訳でもないのに。今日も暖かかったので昼前に長居公園に出かけた。昨日は外周を半分走ったので今日は1周のつもりでいたが、準備運動のラジオ体操で膝に痛みが出た。めての方はこちら→ウェブリタイムズウェブリブログの最新情報をメルマガでお届けします。(無料)配信登録/解除はこちら。