監修HOMEダイエットヘルシーだからダイエットにも◎ヨーグルトを使ったレシピ3つDietダイエットレシピ2018.10.18ヘルシーだからダイエットにも◎ヨーグルトを使ったレシピ3つShareお気に入り53さっぱりと食べられるヨーグルトは、食欲が低下しがちな朝にぴったりな食材です。体の材料となるたんぱく質も豊富なので、積極的にとっていきたいですね。そこで今回は、ヨーグルトを使ったアレンジレシピを3品ご紹介します。■作り方■(1)にんにくをみじん切りにする。(2)鍋にオリーブ油、にんにくを入れて、弱火でにんにくをクツクツと加熱する。(3)よい香りがしてきたら、混ぜておいた塩ヨーグルトとコンソメスープを加えて沸騰する直前まで温める。(4)器に注ぎ、パセリをふる。水切りヨーグルト:100g<A>・和風ドレッシング:大さじ2・わさび:小さじ1/2■作り方■(1)ハムは半分に、トマトはくし切りにする。海藻ミックスは水で戻し、水気を切っておく。(2)ボウルに適当な大きさにちぎったリーフレタスと(1)を加えて和え、器に盛りつける。(3)スプーンなどですくった、水切りヨーグルトを上に盛りつけ、混ぜたAをかける。■作り方■(1)アサイーは半解凍し、プレーンヨーグルトと混ぜる。(2)器にグラノーラを入れ、そこに(1)をかけて、輪切りにしたバナナと食べやすく切ったいちご、ブルーベリーをのせる。料理の主役としても、脇役としても大活躍のヨーグルト。いま注目の最新ヘルシーオイル5選13kgやせ管理栄養士の成功ポイントは「肝臓と腸を整えること!」だった!近年よく耳にする「グルテンフリー」。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。