Contents産後うつ専門のカウンセラーがいるカウンセリングルーム産後うつの要因「ホルモンバランス」について産後うつの予防法とは?まずは身近な人に「産後うつ」を知ってもらう「産後うつ」こんな状況になったら早期にカウンセラーに相談を大阪阿倍野まことカウンセリングルーム産後うつ専門のカウンセラーがいるカウンセリングルーム大阪阿倍野まことカウンセリングルームには「クーハン」があります。必要に応じてすぐにベビーシッターが呼べる状態にもしています。産後の不安定なメンタルに悩むお母さん方に早めにカウンセリングを受けて頂く為です。お母さんも赤ちゃんも救いたい!その思いからご用意いたしました。育児放棄になる前に、ママが躁鬱になるまえに必ず来てほしいです。実はほとんどの場合は、ご主人や経済面の問題が潜んでいる場合が多いのです。女性は突然の変化が多いですよね。大きな波に飲み込まれるよう。「娘」から突然「嫁」という立場になり、嫁から突然「お母さん」になるんです。心がついていくのに悲鳴をあげても仕方がありません。産後うつになる方はほとんどおりません。抑制される自分と時間に支配され、そのうえで経験したことがない小さなまだか弱い命を守らなければいけません。小さいのによく高い熱を頻繁に出すんですね。突発なんかは驚いたものです。泣き止まないし、睡眠はとれないし、くたくただと思います。父親はおどろくなかれ学生時代の延長のような生活を送っている方も少なからず存在しています。きて可愛がる祖父母のような態度の男性もいたりでお母さんのイライラは募るばかり。ストレスはどんどん溜まりキラーストレスへと変化していきます。(キラーストレスについては、ストレスを解消させるコーピングの記事に記載していますのでまた読んでみて下さい^^)色々原因はあると思いますが、それが積もり積もって心が悲鳴をあげていきます。産後うつの要因「ホルモンバランス」について妊娠中は「エストロゲン」と「プログステロン」という女性ホルモンの分泌量が多い状態ですがこれが出産後2日目あたりから急に激減し、「プラクチン」という母乳の分泌を促すホルモンに変化が起きそれが多く分泌されるようになります。分泌するホルモンが激変し、身体に負担がかかります。その急激な変化に身体も精神状態もついていくことが困難に・・。これが「産後うつ」の最初の要因・原因と言われています。困るのは精神状態の方。夫から能天気に「なんかいつもイラついてるね?」とか不用意なひとことやら、いつもは流せる言葉にカチンときたりするものです。子供が寝たら用事を済ませようはバツです一緒に昼寝しましょう。離乳食を完璧に作りこんでいたお母さん。早期教育に熱が入りすぎていたお母さん。※早期教育にこころ辺りがある方は知育のコンシェルジュの高田先生を頼るとよいです。僕はここで顧問カウンセラーもさせて頂いています。家族や友人に助けを求めるようにします。この場合やはり、実母が良いと思います。義母は少なからず気を遣うため逆効果になる場合があります。自分の気持ちを素直に他の人(夫やパートナー、家族、友人)に話すようにしましょう。3行育児日記をつけよう。自分のがんばりが支えになることもあります。メンタルワーキングとしてメンタル整理にも有効です。毎日散歩や外出するようにしましょう。散歩道を変えてみるのも気分転換になりますよ。夫またはパートナーだけと過ごす時間を作ります。父親は違和感を感じている場合が多く、ここから育児中の浮気に繋がるケースが多いです。母親モードではなく一人の女性モードの時に夫と接する時間を必ず持ってください。・お願い事をすると→前向きに取り組んでみよう・安心感などがあげられます。ほかの母親とはなしてみる。共感が安心感へと繋がります。身近な人に「産後うつ」を知ってもらうお年寄りには未だに精神論を強くいう方も少なくありませんが一緒に住んでいない場合はもうほっておきましょう。一緒に住んでいる夫には理解させる必要があります。理解が進まない旦那さんには夫婦カウンセリングで一緒に来ていただくケースも少なくありません。本を手渡してがっつりこれ「産後うつの本だから読んでおいてね!」なんて真剣に学習を要求してもめんどくさがって嫌がるケースが多いんです。上記で説明した女性モードの時に日常の中で何気なくこういう事もあるから「もし、私が普段と違う言動や八つ当たりしちゃうかもしれないけどその時はごめんね~。」ぐらいの調子で話しておくのが有効かもしれません。母親が子どもとの信頼関係が築けなくなる可能性があります。問題が生じることがありますので、早期に産後うつを解決しておく必要があります。大阪阿倍野まことカウンセリングルームでは「桶谷式」様からのご紹介推薦も多く頂いており数百人のクライアント様のサポート経験がございます。子供を触るのが気持ちが悪いんです。上のおねえちゃんは平気なのですが、弟の方は本当に生理的に気持ち悪く触るのも嫌です。↑こちらの方は12回のカウンセリングとスカイプコースで完全回復されました。産後2カ月の息子がいるのですが、こわい想像ばかりしてしまい、毎日が苦しいです。息子のために、早くこのしんどさからぬけだしたいです。40代主婦お金がなくて苦しいです。子供を産んだことを後悔している自分が嫌です。母親になるべきではなかったのでしょうか。様々なご相談届いています。ご来院が難しい方の為にライン、スカイプ、電話でのカウンセリングも行っております。