戦を繰り広げています。善玉菌勢力は悪玉菌勢力にいとも簡単に押され気味になります。ここで、普段無害な日和見菌はスネ夫のような動きをします。一気に腸内環境悪化の手伝いをします。代表的な働きに整腸作用があります。その結果、腸内環境や消化器官が正常化されアトピーや花粉症などのアレルギーを抑えてくれます。虫歯予防の効果もあります。乳酸菌が作り出す乳酸は、カルシウムの吸収を促すのでカルシウムと一緒に摂れば骨も丈夫になります。酵母菌は、脂質や余分なカロリーを分解する働きがあるのでダイエット効果が期待されます。腸内の有用菌を活性化させたり老化のもとになる活性酸素を抑える作用もあります。麹菌にも、脂質を分解する働きがありますが何と言っても大きいのは「疲労回復」です。江戸時代の人々は経験値からそれを知っていて麹菌でできている甘酒をよく飲んでいました。「飲む点滴」とも呼ばれています。酵素を増やしてくれたり、善玉菌であるビフィズス菌を増やしてくれます。他の善玉菌は胃酸で死んでしまったり、熱や酸素にも弱かったり、腸まで届いても短命だったりします。ガンマ線を浴びても生きているとにかくタフです。効果も沢山!乳酸菌など良い菌の増殖を促進し、新たな栄養成分を作る。納豆菌が腸内に多い人は、少ない人に比べて乳酸菌の数も10倍くらいあるという実験結果も。抗ガン作用、免疫力アップ悪玉菌を乳酸菌の何倍の早さで退治する。腸内のバランスを整え、腸炎を予防し、便秘も防ぐ。した酵素群が含まれ、肌をみずみずしく保つ。健康、美容に必要な作用をほぼ全て網羅し、しかも耐性が強く、しかも長生き!ということですね。納豆菌、ダイエットの効果はいかほど?持っている働きを見ればあきらかにダイエットにはつながります。納豆菌ダイエットで劇的に体重が減ることはありませんが、食事量が変わらなければ徐々に体重も減っていきます。ここで一つ!!納豆嫌いな方は、今、打ちひしがれているのではないでしょうか?匂いが苦手。私は納豆も好きで食べますが基本的には納豆菌をそのまま摂っています。実は、納豆菌自体は無臭です。安定した状態で腸まで届くことがわかっています。ありがたいほど良い効果がありますね。これらの効果の他に最近ではうつ病の緩和など精神に及ぼす良い影響もわかってきています。臆病なマウスと好奇心旺盛なマウスの腸内フローラを入れ替えると性格が反対に変わる。細かったマウスの腸に悪玉菌の多い液体を注入するとメタボになるという実験結果が出ています。遺伝とあきらめることなく善玉菌を積極的に摂り入れていくことで根本から改善が可能ということです。善玉菌で、思考も身体も前向きに美しく目指したいですね!今度は、善玉菌を摂り入れやすい食事について書こうと思います。ファスティング編こんにちは。前回の記事のとおり夫婦ともに検...2015-08-16妊活前にぶつかった壁いとうまゆです。»プロフィールid:itomayu0411100歳まで若々しく!女子であること、お母さんであることを謳歌したい人のブログです。骨盤体操のメリットと無料アプリ月別アーカイブはてなブログをはじめよう!itomayu0411さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。