お客様の声(過去分)れべいゆの遊び場サイトマップ2017/05/20自分を罰しなくていい今日は魂さんに教わった、心のお掃除法についてお話します。誰かさんに言われた一言。自分の失敗や失言、今、目の前にない事への心配や不安・・・そんな不快な思いが片時も心を離れず、日常生活を圧迫することはありませんか?それはあなたの頭の中で、繰り返し繰り返し再生されている、ホラーなDVDのようなもの。「見たくなんかない!」そう思えば思うほど、不快感が心を乗っ取ります。「気にすることないわよ。」友達はそう言ってくれますが、気にしなくてもいいと知っていても、思いは心の中を、グルグルグルグル回っているはず・・・。あなたはそんな時、どうなさってます?相手を責めてみたり、自分が悪かったと反省をしてみたり...でも、あなたの心は晴れません。そもそも、どういう理由で、嫌な事が頭から離れないのでしょうか?ちょっと想像してみて下さい。味も悪い、店員の態度も最低、時間もかかる、値段も高い。そんなレストランへ、あなたは2度行くでしょうか?いや、行く理由がありません。自分から進んで行くことはないでしょう。何度も何度も頭の中でリプレイして、何度も何度も味わってしまう。してそんなことが起きているのでしょう?では、その状態を、ただあるがままに観察してみましょう。十分に傷付いている自分を、嫌なことを思い出すことにより、さらにあなたは罰している。人を傷つけてはいけない、人をガッカリさせてはいけない、人からは認められ、好かれなければいけない。その無理な要求に応えられなかった自分への「罪悪感」。心の底にある罪悪感が、「自分や人を責めれば状態が良くなる」と、嘘をつくのです。そんな時は先ず、あなたの尊厳を取り戻して下さい。あなたは自分を、これ以上、罰しなくてもいい。この次に、もしあなたの頭の中に、あなたを不快にさせる事柄が浮かんだら、ぜひこの呪文を唱えてみて下さい。「私は自分を罰しなくてよい」と。あなたの中の魂さんは、あなたにそれを許可しています。自分を罰しなくて良いのですから、どうぞあなたは、心地よいことをお選びになって下さい。部屋を片付ける、何でも良いから、ハードルの低い、すぐ出来る気持ちの良いことを、どうぞこの瞬間になさって下さい。幸いなことに私達の脳は、「罰する」と「心地よいこと」の両方を、同時には選べないのです。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。