978-4861870699女性の悩みのタネ“冷え性”。解消の基本は食べ方とからだの動かし方です。食の達人が教える旬のレシピ、一人でもできるゆる体操や呼吸法、ヨガやアーユルヴェーダ、お洒落も追求した服装の工夫......。かわいいイラストでわかりやすく説明します。書評オープン書評クローズコモンズ(東京)は『からだに優しい冷えとり術』(鞍作トリ著、石渡希和子画)を発行した。季節を問わず、女性を悩ませる冷え。日々の生活の中で、どうすれば冷えの解消ができるのか、ノウハウをまとめた一冊だ。冷えを取る食べ物の紹介から始まり、体操、呼吸法、ヨガ、入浴法など、あらゆる分野で活躍する達人の話をまとめた。中でも、食材が持つ「陰」と「陽」の性質を組み合わせて、体のバランスを取る「調和料理」は、野菜の皮むきや、あくは取らずに調理するのがポイントという。(2010年2月24日)どこからはじめてもたのしい冷えとり「冷えとり」といっても、ここに紹介される方法は、ひとつではないのがヨイ。アーユルヴェーダ、鍼灸、断食、ヨガ、マッサージ......と、ほとんど思いつく限りのからだへのアプローチ法が、それぞれの「先生」とともに挙げられていて、気の向くものから気軽に試せる。いえ、「万が一のときは、このひとのところへ駆け込もうっと♪」と、怠けごころが顔を出すようではイケナイ、イケナイ『クーヨン』(2010年5月号)『日本農業新聞』(10年2月24日、『女性のひろば』(NO.375、10年5月号)『クーヨン』(10年5月号)、『ふぇみん』(No.2922、10年5月5日号)、『天然生活』(10年8月号、VOL.67)で紹介されました。