新卒就活ブログ・これからやるべきこと取り組みたいことは新卒就活ブログ・これからやるべきこと取り組みたいことは主に大学生のための新卒の就職活動のやり方をまとめたブログです。就活の準備の仕方や、履歴書・エントリーシート(es)書き方から個人・集団面接のマナー、選考から企業の採用・内定までの流れを書いていきます。就職活動の面接のときは、最初は誰でも緊張するものです。「面接ではガチガチに緊張せずに、余裕を持ってしゃべれるようになりたい」と思うところですが。簡単にいかないときもあります。緊張で体が震えていても、声がうわずっていても、まわりにいる人はあまり気づかないので、気にする必要はないです。からだがガクガク震えていても、よほど大きく震えていなければ、本人しかわかりません。集団面接のときなども、まわりの反応を気にする必要もありません。面接官は、何度も面接を経験していて、ガチガチに緊張している人をたくさん見てきていますので、特に何も言いませんよ。面接も何度か経験を積んでくると、やり方もわかってきて余裕も生まれてくると思います。■面接で緊張しているのが「普通」だと思っておけばいい面接の雰囲気に慣れていないときは特にそうですから、そんなときほど深呼吸して、落ち着いて対応しましょう。面接は、面接官と応募者の会話ですから、話がかみ合っていないと、お互いに困ってしまいますよね。緊張しているのなら緊張したままで、そんなにうまくやろうと思わなくてもいいのです。「うまくやろう」と思うことが、逆に自分を追い込んでしまって、逆効果になってしまうこともあります。「ちょっとぐらい失敗してもいいや」と思っていたほうが、リラックスできて、緊張感もやわらぐかもしれません。基本的には、相手の話をしっかり聞いて、それに対する自分の意見をしっかり言えることなんです。だいたい質問するのは、面接官のほうからなのですから、まずはその質問の内容をよく理解して、それに対する答えをしっかり考えることです。そこがぶれていなければ、大丈夫です。緊張しまくって声が震えていようが、言葉に詰まろうが、かみまくっても、なにも話せないよりは全然ましです。一生懸命伝えようとしている姿をまずは見せるようにしましょう。上手に話さなくたっていいのです。不器用なところがあっても、自分の思いが伝わるように話せばいいのですから。■待合室でほかの応募者に話しかけてみる面接も話が進んでいけば、適度に緊張感もほぐれると思いますが、面接が始まる前や、始まったときはどうしてもあがってしまいますね。そんな緊張感で押しつぶされそうなときは、その前に手を打っておく方法もあります。面接前に待合室で待たされているときに、同じように面接を受ける人がいたら、話しかけてみるのもいい方法です。同じ緊張した状況にいる人とは、打ち解けやすくなりますし、人と話しをするだけでも、本番前に緊張感がやわらぎますよ。自分がしゃべる番になったら、「大変緊張していますが、よろしくお願いします」と、最初に緊張していることを言ってしまうのです。今の心理状態を人に告白することで、ストレスが発散されて気持ちが楽になりますよ。ためしてみてください。■質問に即答する必要もありませんまた面接官の質問に、あせってすぐに答えなくてもいいのですね。間をおいて、質問の内容を落ち着いてよく理解してから、回答を考えましょう。面接前に言いたいことを事前に考えてきていて、それを言わないと気がすまないと思ってしまうせいか。質問の内容とそれに対する答えがちょっとずれているのに、気づかずに口走ってしまうこともあります。考えてきたものが、その場にふさわしい答えでなければ、とりあえずそこでは封印しておきましょう。■質問に対して的確に答える質問に対する回答は、的確さも要求されます。答えがちょっと的外れだったときに、疑問に思って、もう一度同じ質問をしてくれる親切な面接官もいますが。そんなことはしないで、質問に対する答えが合っていないまま、次にすすんでいってしまう人もいます。なってしまうと、非常にもったいないですよね。面接官の質問の内容を、よく理解することです。そこからはじめましょう。緊張感が自分を狂わせることもあるものだと思って、落ち着いて対応することを心がけましょう。■緊張感をなくすために模擬面接を何度かやってみましょうもしうまく話せないというのであれば、何回でも模擬面接を受けてみたり、自分で練習してみましょう。緊張しがちだったので、10回ぐらい模擬面接の練習をして、本番にのぞんだという人もいました。面接官役もできれば、社会人経験あるいろんな人に見てもらったほうが、違う視点からアドバイスもたくさんもらえると思います。「模擬面接なんて必要ないよ」という人もいますが、本番の面接では自分のおかしな点は、誰も指摘してくれません。模擬面接だからこそ、自分の至らない部分を、面接官役の人が「ここがまずかったよ」と、指摘してくれるのですね。本番の面接では結果が返ってくるのみで、どこがよくないのかすら言ってもらえません。そのへんはよく、確かめてもらったほうがいいですね。ひとりでも、入室から退室までのやり方をおさらいしてみたり。面接でのやり取りをイメージトレーニングしてみたり、よくある質問の回答や自分の言いたいことをノートにまとめて、声を出して何度か読んでみたり。ひとりのときでもいろいろできることはありますよ。ぶっつけ本番でのぞむより、自分でできるだけ練習したほうが自信がつきますし、緊張感もそれだけやわらぐはずですよ。面接も経験と慣れで、あがることも少なくなってくると思います。志望度の高い企業の前に、いくつかほかの企業の面接を受けてみたり、模擬面接を何度か受けてみるのも、いい経験になります。面接ではあまり自分を追い込まずに、「なるようになる」と思ってリラックスしていきましょう。東京都内の某会社の人事部で働いています。ストレス解消法:帰宅途中のカフェでぼんやりすること。休みの日は1時間ぐらいウォーキングすること。新卒就活ブログ・これからやるべきこと取り組みたいことは主に大学生のための新卒の就職活動のやり方をまとめたブログです。就活の準備の仕方や、履歴書・エントリーシート(es)書き方から個人・集団面接のマナー、選考から企業の採用・内定までの流れを書いていきます。