act-beautiful-328【決定版】飲む(食べる)コラーゲン人気ランキングベスト3年齢を重ねると、どうしても見た目が気になってくるものです。肌のツヤ・たるみなんて気にしていなかったあの頃の写真と今を見比べ、ついついため息ばかりついていませんか?そんなあなたに今回おすすめしたいのが、飲む(食べる)コラーゲンです。美容成分として認知度の高いコラーゲン。実際のところはコラーゲンがどんな働きを行っているのかわからない方も多いのではないでしょうか。人体を構成するタンパク質のうち、約30%はコラーゲンです。これは日本人女性の平均体重53kgで計算すると、約3kgにあたる量になります。コラーゲンは体内のあらゆる箇所に存在し、バラバラになった細胞を繋ぎとめる役割を担っています。体のいたる部分で働いているコラーゲン。人間の体内には約30種類のコラーゲンが存在すると言われています。各コラーゲンすべての働きに関しては2018年10月時点ではまだ解明されていません。現在報告されている代表的なコラーゲンは以下の通り。形成するほとんどの化粧品やサプリメントに配合されているコラーゲンII型コラーゲン関節・軟骨・目の角膜・眼球の硝子体に含まれているコラーゲンIII型コラーゲン肌の真皮や子宮、臓器に柔軟性を与えるコラーゲンで、I型コラーゲンと共存していることが多いIV型コラーゲン皮膚の細胞を作り出す基底膜に存在するコラーゲンV型コラーゲン血管や胎盤に存在するコラーゲンで、I型・III型が含まれる組織で見られるコラーゲンが最も多く存在している部分はお肌の真皮。真皮の7割はコラーゲンが占めていて、残りはエラスチンや基質(ヒアルロン酸など)、繊維芽細胞などが存在します。【補足】真皮に存在するコラーゲンの役割は?真皮層では、コラーゲンとエラスチンが肌の土台となる線維をつくり、そこに基質がくっついてハリやみずみずしさを生み出しています。肌のハリや弾力が保たれているのは、コラーゲンがしっかりと線維をつくっているからなんですよ♪コラーゲンが減少すると起こること体内のコラーゲンが減少すると、こんなことが起こります。コラーゲンは20代をピークにだんだんと減少し、50代になると20代の約半分にまで低下してしまうと言われています。コラーゲンは加齢の他にも紫外線・乾燥・ストレス・喫煙など、様々なことが引き金となって減少したり、質が落ちたりしてしまうんですよ!エイジング対策のために、若いうちからライフスタイルに気を配ることが重要と言えますね。体の外から補給するコラーゲンは効果なしって本当?今後、体内のコラーゲンが減少してしまったら、私たちはどんな対策をとればいいのでしょう。耳にするのは、“コラーゲンが含まれている食べ物や健康食品で、体の外から補う”という意見ですね。みなさんの中にもインターネットや雑誌・TVCMなどで「コラーゲンを飲んだらお肌がツルツルになった♪」というような口コミを見たこと・聞いたことがある方がいるかと思います。ところがその一方で、コラーゲンは体内に吸収してもアミノ酸に分解されてしまうため、飲んでも(食べても)全く意味がないという意見も。賛否両論に分かれているコラーゲン、果たして本当に美容効果は見込めるのでしょうか。共同研究によりますと、「シワを気にしている20名の女性(平均年齢45.7歳)を対象に、低分子化させたコラーゲン5,000mg配合の試作ドリンクを2ヶ月間、継続的に摂取したところ、肌の粘弾性の改善やシワの本数の減少がみられた」ということが明らかになっています。この結果から、コラーゲンのサイズや量、使い方などの条件付きではありますが、コラーゲンは確かに美容面に効果を期待できるということがわかりました。飲む(食べる)コラーゲンを選ぶ上で大事なポイント飲む(食べる)コラーゲンに美容効果が期待できるとわかったのならば、すぐにでも生活に取り入れていきたいところ。急いで適当に商品を選んでしまってはいけませんよ!近年飲むコラーゲンは、化粧品メーカーや製薬会社、お菓子メーカー、飲料メーカーなど、各企業がこぞって製造販売を行っています。そのため、ドラッグストアやコンビニを見てもわかる通り、種類がとっても豊富なんです!その中から自分に合った商品を探すのはなかなか大変ですが、これから紹介するポイントを押さえておけば、自分にピッタリの飲むコラーゲンに出会えるはず。それでは飲むコラーゲンを選ぶ際の大事なポイントをいくつかご紹介して参りましょう。どんな形状が自分に合っているか現在販売されているコラーゲン商品を大きく分類すると、以下の4タイプになります。それぞれのメリット・デメリットを把握して、自分の使いやすい形状のコラーゲン商品を選びましょう。個包装でなければ持ち運びが不便タブレット(錠剤、カプセルサプリメント)<飲む>コラーゲン特有のニオイや味を感じにくい手軽に摂取できる価格が低いコラーゲンの含有量が少ない錠剤を飲みこむのが苦手な方には不向きゼリー<食べる>おやつ感覚で食べられるメーカーによって味やコラーゲン含有量にバラつきがあるコラーゲンの含有量は多い方がいいの?コラーゲンの1日摂取量目安は特に決まっていませんが、一般的には5,000mg以上が肌への効果を期待できると言われています。共同研究でも、5,000mgのコラーゲンで効果が明らかになっていますから、美肌効果を求める方はやはり同じぐらいのコラーゲンを取り入れていきたいところですね。コラーゲンは何由来のものを選ぶべき?飲むコラーゲンに配合されているコラーゲンは、人間の体内に存在するコラーゲンではなく、豚や魚から抽出されたコラーゲンが配合されています。水に溶けやすく体内での消化吸収が早い動物由来に比べてニオイが少なく、アレルギーを起こす心配も少ない以前は吸収率の高い魚由来のコラーゲンが良いとされてきましたが、ここ最近のコラーゲンは低分子化(後述)されているものが多いため、吸収率にあまり大差はありません。コラーゲンはサイズの小さいものを選ぼう魚やお肉に含まれている生のコラーゲンは、分子のサイズが大きいため、効率良く体内に吸収・消化することが困難です。効率よくコラーゲンを吸収するためには、体のサイズが小さな低分子化コラーゲンがおすすめ。現在販売しているコラーゲン商品の多くは低分子化コラーゲンが配合されていますが、稀にコラーゲンについて詳しく記載していない商品もありますので注意が必要です。飲むコラーゲンを選ぶ際は、「加水分解コラーゲン」「低分子コラーゲン」「コラーゲンペプチド」などと記載されたものを選びましょう。コラーゲン以外の美容成分も要チェック!ひと昔前のコラーゲン商品に比べ、現在販売しているコラーゲン商品の多くは、コラーゲン以外の美容成分も配合しています。美容目的でコラーゲンを飲むんですから、どうせなら他の美容成分も配合されているものを選んじゃいましょう!おすすめ美容成分は以下のものです。飲むコラーゲンのような健康食品に含まれている成分は、通常であれば大抵副作用の心配がありません。妊娠中や授乳中、薬を服用している場合は、稀に副作用を引き起こす可能性もあります。女性ホルモンを整える効果がある成分や血行を改善する成分など、体に良さそうな成分が含まれていても、いつもと違う体調のときはなるべく使用を控えましょう。心配な方は、製造メーカーや医師、専門家にご確認ください。味が気になる方はとにかく口コミをチェックしてみること!「美容のためにコラーゲンを飲むんだから、味は我慢しなくちゃね」と、思っているあなた!商品を購入した後に必ず後悔することでしょう...。お話ししている通り、飲むコラーゲンは毎日続けてこそ実感が得られるものです。それなのにまずいと感じるコラーゲンを選んでも、毎日飲もう!というモチベーションは上がりませんよね。飲むコラーゲンは商品を直接口にする以外、味の確認はできません。商品の味が気になる場合は、まず片っ端から口コミをチェックしてみることをおすすめします。愛用者多数!人気の飲む(食べる)コラーゲンランキングベスト3それではここで、人気の高い“飲む(食べる)コラーゲン”をランキング形式で発表して参りたいと思います。※こちらでご紹介している口コミはあくまでも個人の感想です。商品の効果・効能を示すものではありません。内容量50ml価格(税抜)1箱(10本)4,000円コラーゲンコラーゲンペプチド...5,000mgその他の美容成分プロテオグリカン・ビタミンC・ヒハツエキス・亜麻リグナン・桜の花エキス・セラミド・ハスカップ口コミ今まで色んなコラーゲンドリンクを試してきたけど、どれもおいしくなくて続かないものばかり...。自分が納得できるコラーゲンドリンクに巡り合えました。私の肌や体が求めている内容に対してピッタリの成分が入っているから、飲んでいると本当に実感できます。同じぐらいの世代は試してみるといいカモ!?(53歳・女性)3年ぐらいずっと愛用しています。富士フィルム内容量30ml価格(税抜)1箱(10本)3,610円コラーゲン低分子ピュアコラーゲン...10,000mgその他の美容成分オルニチン・ビタミンC・セラミド口コミ毎回エイジングケア用品でお世話になっている富士フィルムさんの商品だから、信頼性が高いっ!寝る前に飲んでますけど、量が少ないからトイレの心配もありません(笑)しかもノンカフェインで低カロリーはかなり助かります。(49歳・女性)甘党なので、いつもおいしく頂いています。前よりも若干ググッと上がってきたような?そんな気がします。口コミ年齢悩みが増えてきたから、そろそろケアを考えなくちゃ!と思い購入。おいしいのでケアをしている感覚がなく、続けやすいです。内容量1包あたり6.5g価格(税抜)1箱(30本)5,000円コラーゲン高濃度PO・OGコラーゲン...5,000mg(活性成分PO・OG...4,400μg)その他の美容成分セラミド・プロテオグリカン・エラスチン・カゼインペプチド・ビタミンC口コミ毎朝コーヒーに入れて飲んでいます。生み出す力のおかげなのか、最近はお肌がしっとりしてきた気が...!触ってみてもうるおっている感じがします。内容量1包あたり110g(約20日分)価格(税抜)3袋5,400円コラーゲンコラーゲンペプチド...専用スプーン1杯(5g)で約5,000mgその他の美容成分-※1日の摂取目安を守って頂ければ特に問題ありませんが、ご心配な方は医師や専門家にご相談ください。口コミコラーゲン特有の味が全くしないから飲みやすい!毎朝みそ汁にサッと混ぜて飲んでいます。(34歳・女性)愛用歴4年目です。毎日欠かさず飲んでいたら、ガサガサだった手がスベスベに♪爪も前よりひび割れしなくなりました。こんなに見た目で変化を感じられた商品ははじめてです。内容量90g価格(税抜)2,500円コラーゲン低分子コラーゲン...専用スプーン1杯(3g)で約1,000mgその他の美容成分ビタミンC・ミルクセラミド・アルギニン・グリシン・シスチン・グルコサミン口コミ薬局で手軽に購入できるから、いつもストックがなくなったら近くのお店に走っています(笑)気休めかもしれないけど、前よりは肌がしっとりしている気がします。(40歳・女性)若干コラーゲンの臭いはするけど、許容範囲で問題なく飲めています。これだけ安いけれど、キチンと実感は得られていますよ。毎日続けることが大事なんだなぁ~と日々感じています。内容量62粒(約1ヶ月分)価格(税抜)2,800円コラーゲン記載なしその他の美容成分すっぽん粉末・ビタミンE※1日の摂取目安を守って頂ければ特に問題ありませんが、ご心配な方は医師や専門家にご相談ください。口コミタレントさんがこぞって飲んでいると聞いて購入。サクラかと思っていたけど、この価格で美容ケアができるなら買いですよね~。シワやたるみはまだ変化なしだけど、肌の調子は毎日良い感じです(43歳・女性)妊娠中に肌質が変わってしまったのか、乾燥やニキビに悩まされていました。そんなときにこのすっぽん小町を飲み始めましたが、おかげ様で少しは肌がキレイになった気がします。これから出産を迎えますが、これからも困ったときには頼っていきたいです。内容量126粒(約3週間分)価格(税抜)3,000円コラーゲン低分子フィッシュコラーゲン...6粒(1日の摂取量目安)で1,000mgその他の美容成分セラミド・ヒアルロン酸・GABA・オルニチン・ローヤルゼリー・コケモモ・アムラ果汁・ビタミンCなど口コミコラーゲン商品を今まで試してみましたが、やっぱりどうもコラーゲンの味に慣れれなくて...そんなときに見つけたのがこのタブレット!味もしないし美容成分もいっぱい摂れるからお気に入り♪たまに飲み忘れるけど、着々とキレイに近づいている気がします♡(35歳・女性)【第3位】コラーゲンコラーゲンはこんな方におすすめ!早めのインナーケアを始めたいカサカサしてハリがない(泣)メーカーDHC内容量180粒(約1ヶ月分)価格(税抜)753円コラーゲン低分子フィッシュコラーゲン...6粒(1日の摂取量目安)で1,000mgその他の美容成分ビタミンB1・ビタミンB2口コミDHCのサプリメントを結構買うことが多いので、コラーゲンもどうかな?と思って購入してみました。実際のところ、肌に変化が現れているのかどうかはわかりませんが、今のうちからケアしておくならちょうどいい価格だと思います。価格(税抜)550円コラーゲン低分子コラーゲンペプチド...1箱で17,500mgその他の美容成分グルコサミン・コンドロイチン・プロテオグリカン・ビタミンC・マンゴスチンエキス・低分子ポリフェノール口コミ試供品をもらって食べてみたけど、コラーゲンの味がしなくて食べやすい!今までコラーゲンの味が嫌いでコラーゲン商品に興味もなかったけど、これなら食べられる♪と思って、以来購入するようになりました。価格(税抜)2,839円コラーゲン低分子コラーゲンペプチド...1箱で30,000mgその他の美容成分クエン酸・パンテトン酸カルシウム口コミセラミドプラスとかよりも味がおいしいから好き!お菓子感覚で食べられるから、ついつい1日2本食べちゃうこともあります。価格(税抜)2,980円コラーゲン記載なしその他の美容成分すっぽん粉末・ツバメの巣エキス口コミすっぽん入りのサプリメントを飲んでいたけど、どうせならおいしい方がいいなぁ~と思ってゼリータイプに変更しました。すっぽんはコラーゲンだっぷりで他の栄養素もたくさん入っているから、まんべんなく栄養が補えてラクチンです。(34歳・女性)以上、口コミ調査をもとに、飲む(食べる)コラーゲンをご紹介して参りましたが、いかがでいたか?今回ご紹介した商品の他にも、コラーゲンアイテムはたくさん販売されていますから、是非自分に合ったお気に入りの1品を見つけてくださいね★まとめ弾んだ毎日を応援してくれるコラーゲン、是非とも毎日取り入れていきたいですね!飲む(食べる)コラーゲンは形状やコラーゲン含有量、味など、商品によってバラバラですが、とにかく続けることが何よりも大事です。毎日欠かさずコラーゲンを補って、年齢に負けない美しさを手に入れちゃいましょう!自分にピッタリの商品を見つけるおすすめコラーゲン入りドリンクランキング♡アラサーから始める早めのエイジングケア飲むコラーゲン徹底比較!実感できるコラーゲン商品はコレでした!RECOMMENDこちらの記事も人気です。