にゃんこの手作りごはん簡単、手間いらず!揚げないかぼちゃコロッケカロリーを抑えたホクホクコロッケ風ほくほくのかぼちゃをコロッケ風に仕上げました。油で揚げずに、焼いたパン粉をつけるだけ。カロリーを抑えることができるだけでなく、後片付けも簡単な、手間いらずコロッケです。※このレシピシリーズは、わんちゃん、猫ちゃんでも安心して食べられる食材や薄味、やさしい温度などを前提に考案しています。味付けを人好みに変えれば、飼い主さんだっておいしくいただけます。作り方1.パン粉をきつね色に焼く。2.かぼちゃを2cm幅位にカットし、レンジで4〜5分加熱。柔らかくなったら、マッシャー等でつぶす。3.豚ひき肉と、粗みじん切りにしたブラウンマッシュルーム、ブロッコリーを炒める。4.つぶしたかぼちゃに、3の具材を加え、混ぜ合わせる。1cm角程度に切ったモッツァレラチーズを包むようにして4をまるめ、きつね色に焼いたパン粉をつける。ポイント豚肉には、疲れのもとになる乳酸の蓄積を予防してくれるビタミンB1がたっぷり含まれています。成長を促進するビタミンB2、肌の健康を維持するビタミンB6も豊富です。かぼちゃにはβカロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンCには、βカロテンと一緒に発がん物質の合成を防ぐ働きがあります。ビタミンEには強い抗酸化作用があるだけでなく、血液をサラサラにして生活習慣病を予防する働きもあります。ブロッコリーには、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれています。活性酸素の解毒物質を活性化するスルフォラファンという成分も含まれています。マッシュルームをはじめとするきのこ類は、食物繊維が豊富で、便秘解消に役立ちます。グルカンという多糖類には、抗がん作用があります。モッツァレラチーズはアミノ酸バランスが良く、ビタミン類も豊富です。さんと人が、共に快適で、しあわせな暮らし」をコンセプトに、無垢材やオーガニックコットンを使用した猫製品の企画・販売を行なう他、キャットシッター、猫の食のアドバイス、猫との暮らしアドバイスを通じ、猫と、猫と暮らす人の快適生活を提案している。/この記事をみんなにシェアしよう!鮭とカリフラワーのホイル焼き【にゃんこの手作りごはん】(12.21)クリスマスツリー・ポテト【にゃんこの手作りごはん】(12.18)スコッチエッグ&スコッチカリフラ【にゃんこの手作りごはん】(12.16)コロコロおいもの牛肉炒め【にゃんこの手作りごはん】(11.27)和風ペンネパスタ【にゃんこの手作りごはん】(11.26)マッシュルームと鶏ささみの豆乳かぼちゃスープ【にゃんこの手作りごはん】(11.25)白菜のしゅうまい【にゃんこの手作りごはん】(11.23)鱈の和風トマト煮込み【にゃんこの手作りごはん】(11.21)注目のグッズあなたはどっち派?村松誠の2020年版「犬猫カレンダー」ファン待望!「俺、つしま」グッズ3選ヘビロテ確定。見てください、実家で採れたチクワネコです。娘が宿題を嫌だと言ったことがないのは、猫達のおかげだと思う。猫「だ、だれ?こいつ...」初めての瞬間13選。1週間後には完璧に猫のものに。10401029号)です。]で検索してください。