検索には...カテゴリーを活用ください。」がおこなわれました。指導に行ってきました。参加者は25名とたくさんの方に参加していただきました。いうこともあり、いつもお世話になっている方々が多く、うれしいやら、照れくさいやら・・・呼んでいただいた感謝の気持ちで教室スタートです今回の健康教室は、年齢に伴う体力低下の予防や、いつまでも自分の足で元気に歩けるように、健脚度の向上を目的としておこないました。※画像をクリックすると拡大表示されます。急に身体を伸ばすようなことをしても逆に筋を痛めてしまうので、最初はほぐすように動かしてからストレッチをしました。いいですね~頭が喜んでますね~。つぶすようにして床から踵が3~4cm浮くようにして伸ばします。1.2.3.4で伸ばして、5.6.7.8でゆっくり戻します。挟み膝を曲げながら、踵をお尻に近づけます。声を掛け合いながら、楽しそうに頑張っていました。参加していただいた皆さんは、最後までしっかりついてきてくれました。身体は気づかないうちに、筋力が低下して思うように動かせなくなり、そこから転倒や怪我などにつながりやすくなります。なる前の予防として、こういった簡単にできる体操を一週間に一回でもいいので、やるように心がけていただけるといいなぁ~と思います。西川総合体育館では、今回のようなスクールや他にも多数のスクールをおこなっております。興味のある方は、是非お申込みください。」がおこなわれました。亀田東児童館」をおこないました。(2020.02.16)[江南SC:地域活動]亀田第四保育園へリズム体操教室の指導に行ってきました。田舟の里「身体リセット&体幹エクササイズ!」参加者募集(2019.11.03)[SPOFIT:協力イベント]ノルディックウォーキング@第13回江南健康ウォークに行ってきました。(2019.10.11)コメントコメントを書く名前:メールアドレス:(ウェブ上には掲載しません)アドレス(URL):この情報を登録するコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。」がおこなわれました。亀田東児童館」をおこないました。[江南SC:地域活動]亀田第四保育園へリズム体操教室の指導に行ってきました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。RSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。