カレッジパニック障害改善アドバイザーが原因や症状、治し方やおすすめサプリメントなどを紹介しています。「特に理由がないのに涙があふれ出てくる」など、パニックになると涙が出てくるという症状に襲われている人もいます。パニック発作時の涙にはどのような意味があるのでしょうか?また、克服するには涙を我慢した方が良いのか?その辺の詳細をご紹介したいと思います。パニック発作時に涙が出る原因パニック発作時に涙が出てくるのはどうしてなのでしょうか?考えれる原因を1つずつ見ていきましょう。原因なし「突然涙が出てくる」パニック障害(不安神経症)のパニック発作が起こる際に涙が溢れ出る原因としては、「理由なく涙が出てくる」ということです。涙がパニック発作時によく出るという人の多くが「急な不安に襲われて涙が溢れ出てくる」と話します。普通、泣くということは、何か悲しい出来事が起こった時です。考えても具体的な答えが出てきません。それが、パニック障害のパニック発作の特徴です。原因がないので、いくら考えた所で、答えは出てきません。潜在的に気持ちが沈んでいる死にたいと思ってしまう出来事があったり、心の底で気持ちが沈んでいたりすると無意識のうちに涙が溢れ出てくることがあります。発作の辛さで予期不安が出てしまうことがあります。予期不安が心の沈みを助長し涙を誘発していることも原因として考えられます。予期不安とは、これから発作が起こるであろう未来を予期してしまうことです。[adsense1]パニック発作で涙が出やすい人の特徴パニック発作で涙が出る人というのは全体のごく一部なのですが、その中で「発作時に涙が出やすい」人には特徴がある人とない人があります。ここでは、涙が出やすいという特徴を持ち合わせている人の特徴をごを紹介したいと思います。感情の起伏が激しい人パニック障害(不安神経症)のパニック発作で涙が出やすい人には特徴があります。それは、「感情の起伏が激しい人」です。発作の影響で突然感情的になり、怒ったり、涙が溢れ出る場合が多く見受けられます。感情をあまり表に出さない人また、普段あまり感情を表に出さない人も実は、涙が出やすいという特徴があります。普段から感情を表に出さない人というのは、内に色々と詰め込み、溜まってしまう傾向があります。なると、抑えきれなくなった感情が爆発して涙となってあふれ出るのです。パニック発作による涙の対処法と対策パニック発作で涙が止まらない時の対処はどうすればいいのか?解説をしていきたいと思います。発作で涙が出たら気が済むまで泣く一番手っ取り早い方法は気が済むまで泣き続けるという方法です。人が涙を出すという行動にはストレスを発散、軽減したり情緒を安定化させる目的があります。それに習って、満足するまで、涙を流すという方法です。パニック障害の発作で涙を流される方の多くが、「涙を気が済むまで流したら気分がスッキリした!」と話しておられす。この方法が一番早く問題を解決する方法なのかもしれません。よくないのが、涙を我慢することです。我慢するとストレスが貯まったり、気持ちが落ちていく状態を助長することに繋がります。我慢するくらいなら、思いきって泣いてみましょう。爽快な気持ちになることが出来ると思います。「死にたいとか憂鬱な気分が強い方」「自分なんかいなくなってしまえばいい」など下向けな思考が強い方は、愚痴を存分に聞いて貰える友達に気が済むまで話したり、そばに誰かにいてもらえる状態で気が済むまで泣いてみましょう。一人で、思い悩んだり、一人で泣くよりは遙かに気持ちが楽になります。家族でも友達でも良いので協力してもらいましょう。発作が起こる前に涙を出しておくこれは、予防的な対策になるかもしれませんが、発作で涙を出す前に、感動映画や感動音楽などを観賞したり聞いたりして涙を定期的に流しておくという対策です。日頃から涙を流しておくことで、下向きな感情が溜まりにくくなり発作が起こりにくくなるだけでなく、発作による涙が少なくなるというメリットが期待できると思います。普段から感情を適度に外に吐き出しておくことが大切だと思います。これだったら、お家で一人でも出来てしまいますので、とっても簡単ですね。精神安定剤を使って気持ちを安定させる不安的になっている気持ちを「薬」を使って安定化させる治療も有効です。今は治療薬もどんどん認可されていますし、パニック障害は必ず治る病気なのですから、薬を有効に利用することも上手な対応だと思います。薬を使用する時には、必ず、行きつけの病院の先生によく相談してから服薬するようにして下さい。間違っても、自分で薬を購入して試すということは止めてくださいね。専門家であれば、あなたに適した安定剤を処方して貰えますし、先生のヒヤリングを受けることで言いたいことが言えます。それがストレス解消にも繋がりますし、気持ちが上向きになるきっかけにもなります。病院から処方される薬は、効き目がありますが、注意が必要です。精神薬などの処方薬は、効果が強い分、副作用が気になります。「サプリメント」の利用です。副作用が少ないのが特徴です。体に無理なく始められる治療法として注目されています。私が今、1番お勧めできる、サプリメントを紹介しています。症状が軽い方の場合は、非常に効果的なサプリメントです。関連記事パニック障害(不安神経症)の発作症状「めまいと貧血」の原因と対処法パニック発作には、「貧血」に似ためまい症状がでる場合があります。原因と対処法パニック障害の発作症状の中には、偏頭痛をともなう場合があります。サプリメントが注目を浴びています。薬物治療パニック障害の原因パニック障害の症状パニック障害の関連病気プロフィール✉お問合せはこちらサイトマッププライバシーポリシーパニック障害(不安神経症)の症状!涙が止まらないのはなぜ?原因と対処法パニック障害改善アドバイザーが原因や症状、治し方やおすすめサプリメントなどを紹介しています。