2019.05.15後期つわりが楽になる方法はなんでしょう?幸せいっぱいのあなたを再び悩ませる後期つわり。楽になる方法はちゃんとあります。食事を1日6回にわけてとることです。辛いつわりの時期が終わると安定期がやってきます。四六時中乗り物酔いのような日々から解放されたと分かったときの喜びは、体験した人にしか分かりませんよね。体は軽くて何でもおいしく食べられる。おなかの赤ちゃんの成長も日ごとに実感できるようになってきて、妊娠中に一番幸せな時期が安定期だろうと思います。妊娠八か月に入り安定期が終わる頃になると、不調を感じ始めます。食べ過ぎたのか、何だか胃もたれがする。妙に胸やけがするし、吐き気も続く。これってつわりの時みたい...。実は、妊娠後期にもつわりはあるのです。あの地獄から脱したと思ったら、またつわり!?嘆きたくなる気持ち、よく分かります。後期つわりと呼ばれるその症状は、正確にはつわりとは別物と言われています。妊娠初期のつわりと違い、生活を変えることで症状を軽くすることができます。後期つわりは、胃もたれ、吐き気、胸やけが主な症状です。症状だけみると妊娠初期のつわりと似ていますが、何が違うのでしょうか?妊娠初期のつわりは原因がよく分かっていません。一説には、胎盤が作られるときに出されるホルモンの影響だと言われています。そのため胎盤が完成する妊娠中期におさまることが多いのです。ホルモンバランスの変化で自律神経がうまく働かなくなることも原因の一つと言われます。原因がよく分からない上に、ホルモンという自分ではどうしようもないものの作用であるため、妊娠初期のつわりはひたすら終わるまで耐えるしか方法がないのですね。一方で、後期つわりは原因がハッキリ分かっています。原因は、大きくなった子宮です。妊娠していないときの子宮は6cm前後、ニワトリの卵一つ分の大きさです。妊娠後期に入ると、子宮は24~28cmほどに大きくなります。ちなみにバスケットボールの直径が約24cmです。この大きくなった子宮に胃が圧迫され、つわりのような症状が引き起こされているのです。これだけサイズが変われば、体に変化が起きるのも当然ですね。原因がハッキリしているということは、対策がたてられます。胃が圧迫され負担がかかっているために吐き気、胸やけ、胃もたれなどが生じる。それなら、胃の負担を軽くしてやれば問題解決です。具体的には、一度にとる食事の量を減らします。胃に入る量が少なければ消化の負担が減り、胃もたれしにくくなります。食事の量だけ減らすと、赤ちゃんを育てるために必要な栄養が不足してしまいます。そこで、食事の回数を増やして量の不足を補います。朝昼晩と食べていた食事と同じ量を、1日6回で食べるようにしてみてください。これだけで、後期つわりは格段に楽になるはずですよ。他にもある、後期つわりがよくなる方法1日6回のこまめな食事で、ほとんどの後期つわりは楽になります。症状の表れ方には個人差がある場合もあります。食事の回数を増やしてもよくならないときは、これから紹介する4つの方法を試してみてください。1消化のよい食べ物をとる量を減らしただけでは、スムーズに消化しきれていないかもしれません。胃の負担を減らすために、消化のよい食べ物をとりましょう。やわらかく煮たうどんや薄味の雑炊、バナナ、ヨーグルトなどがおすすめです。つわりがひどいとき和らげる食べ物は?のページに移動2食後は2時間ほど起きておく食後すぐに横になってしまうと、胃液が逆流して吐き気を催すことがあります。胃が食べ物を消化している2時間ほどは体を起こしておきましょう。上半身を起こしておくだけでも大丈夫です。3食事中の水分は控える水分補給は大切ですが、食事中はちょっと控えるようにしてください。胃液が薄まって消化がうまく進まないことがあるからです。食前30分~食後2時間くらいは、大量に水分を取らないようにしてみましょう。4どうしてもダメなら薬をもらう何をしても症状が改善されなくて辛いときは、無理せずお医者さんに相談です。妊娠初期よりも薬がもらいやすくなっていますから、症状に応じて適切な薬を処方してくれるはずですよ。まとめ後期つわりについて理解していただけたでしょうか?私も後期つわりには悩まされましたが、原因があって対策があると分かっただけでも気分が楽になったものです。妊娠初期のつわりは結局のところ耐えるしかありませんでしたから...。妊娠初期のつわりとの違いは他にもあって、その期間です。後期つわりは妊娠28週頃に始まり、妊娠37週頃にはおさまると言われています。赤ちゃんが出産に備えて骨盤の方へ下りていき、胃が圧迫されなくなるからということです。臨月にはおさまる症状ですから、暗い気持ちにならずに乗り切れるといいですね。今回ご紹介した方法で、少しでもあなたが楽になれますように。後期つわりがおさまったらいよいよ臨月。あなたの赤ちゃんと出会える日はすぐそこですよ。「産後の床上げまではしっかり休むのよ。」なんてお母さんから言われた人がいるかもしれません。床上げとは布団を片付けること。妊娠すると体内では様々な変化が起こってきます。体が必要とする栄養素にも変化が出るんです。妊娠前よりも多く必要とされる栄養素のひとつに鉄分があります。実際のところいくらなの!?出産費用の実費を解説!母子手帳をもらいにいくと、たいていの地域では妊婦健診の費用が安くなる補助券のようなものを一緒にもらえます。補助券があれば、妊娠してから出産までの定期的な健診については費用をまかなうことができます。一般的にブライダルチェックとは、結婚を控えた女性、または将来的に出産を希望する女性が婦人科などで受ける検査のことを言います。教えて不妊治療の流れやタイミング?!最近、テレビで特集が組まれたり、雑誌やチラシにもよく見るようになった「不妊治療」という言葉。約10年前までは、今のように多く語ることはなかったように思います。趣味・スポーツタイトルとURLをコピーしました。