ミニマルGo!ミニマルGo!ランニングはミッドフット、ロードバイクはおじぎ乗り。意外と簡単に「あたりまえ」はなくなる2014年も今日で最後ですね。毎年決まって言うことがあります。「1年って早いなぁ」というわけで、走り納めとなる軽めのジョグをしながら、あっという間の1年間を振り返ってみました。走り納め穏やかに晴れた北関東の大晦日。暖かな風が吹く田んぼ道を、スロージョグで走り納めです。5分40秒/kmのペースで4.5km。膝の痛みは出ませんでした。嬉しくて走りながら笑顔になっちゃいましたよ。それでも走っていて、ちょっと感傷的になるのは、年末だからでしょうか?走れることが当たり前だと思っていたけれど、今年は1年間、ケガで突然走れなくなっちゃいましたからね。この季節にしては暖かな風を頬に感じながら、頭の中でいろんな想いがぐるぐる回っていました。ケガにはじまり、ケガにおわった1年ブログを読み返してみると、1月5日の走り初めで痛めたんですよね。今年1年のランニング記録はこんな感じ。柔軟性向上を考え「ロコムーブ」を取り入れる12月ロードバイクと糖質制限で走れる身体をキープ月並みな言い方だけど、走れなくなってはじめて、走れることの素晴らしさを実感できましたね。(治療中)自分なりに考えて、治療メニューを組んでいますので、来年早々には治療記録をまとめます。わたしと同じように苦しんでいるランナーさんが、たくさんいるでしょうからね。この2冊の本に出会えたことは幸運でした。膝痛で読書時間が増えたから、ケガの功名なんですかね。食生活がガラリと変わりましたよ。約半年間、しっかりと取り組みました。小学校低学年の頃、スイミング教室に通っていましたのでひと通り泳げますが、じつは下記のサイトをみて、クロールのフォームをガラっと変えたんです。「キックなしでもクロールは泳げる」プル(手のかき)に頼らない泳法は目から鱗でしたね。取り入れたくなるのがわたしの性分なので、サイトを見た次の日からは練習をはじめていました。試行錯誤を繰り返し、キックなしの「げんこつスイム」でも充分進めるようになりましたよ。基礎体力はたいしたことないんですが、器用さには自信があるんです。してあらためて振り返ってみると、ケガで走れなかった分、別の何かを手に入れているんですよね。うん、それだけでも救われた気がする。意外と簡単に「あたりまえ」は無くなるわたしにとって「走れること」はあたりまえのことでした。身体のケアはとくに気にせず、タイムを上げることばかり考えて走ってきましたが、「走る」という行為は、身体にとってとても負担になることで、それは年齢を重ねていくと「ただ走る」ことでさえ難しいことなのだと実感しました。ひとつロードバイク仲間のひとりが、心臓の病気で自転車に乗れなくなりました。去年まではあたりまえのように、一緒にツーリングをしていたのですが...。年齢を重ねることは、悲しいことではないと信じたいですが、身体面で考えると「あたりまえ」にできたことが、少しずつ出来なくなることを理解しておかなければいけない。なんてことを走りながら考えておりました。感傷的になってますな。ホントは生活面の振り返りもしたかったけど、長くなり過ぎたからカットです(笑)。いろいろなことがあったけど、最後は笑って2015年のカウントダウンをするぞ!!みんな1年間ありがとう。