左肩に違和感を感じたのでサイドレイズ中止。コンビニでこんな素晴らしいものを見つけてしまった。サラダチキンミネストローネと、プロテイン。最近の夜ご飯は毎日これ。今日の体重は72.3kg、体脂肪率8.7%。あと一週間で体脂肪率8%を切るべく食事制限を徹底。卒業後、リクルートに入社。会社員として働きながら4つの副業(パーソナルトレーニング/コーチング/ブログ/YouTube)に全力で取り組む。NSCA認定パーソナルトレーナー資格保有。【写真30枚】本気で筋トレを始めて1年5ヶ月。