子どもが、朝はなかなか起きなくて、起きてもぼーっとしているというのは、特に珍しいことではありません。この状態が毎日続くと、だらしがない、いい加減な大人になってしまうのではと不安になりますね。そもそも毎朝何回も起こすというのは大変ですから、いらいらして怒ってしまうこともあるでしょう。それほど朝起きられないのは、もしかしたら起立性調節障害かもしれないので注意してください。起立性調節障害とは、何らかの原因で自律神経に異常が起こり、血管など循環器系のコントロールが出来なくなる疾患です。人は起きると、重力によって血液が下半身に溜まり血圧が一気に下がるのですが、自律神経が働くことで血管が収縮して血圧を正常に保てます。自律神経が乱れてしまうと、血圧が下がったままになってしまいます。血圧が低いのは血液の流れが弱いという状態ですから、全身や脳に十分な血液が行き渡りません。そのため、起きようと思っても起きられない、起きても立ちくらみや頭痛、倦怠感で動けないなどの症状が起こるのです。起立性調節障害は自律神経疾患の一種ですから、体の健康状態だけではなく、精神的要因や環境的要因によって起こることがあります。真面目で周囲に気を遣う子供や、頑張りすぎてしまう子どもがこの疾患にかかりやすいようです。症状だけ見ると怠けているように思ってしまいますが、体の病気であって本人に悪気はないので、大人が注意してあげましょう。小学校高学年から高校生ぐらいまでの子どもに起こりやすく、思春期を過ぎると症状が改善されていくと言われています。いっても、多感で感受性が強い思春期の子どもは学校の人間関係や勉強でストレスにさらされ続けます。放っておくと、不登校になったり引きこもりになったりしてしまうので、朝起きられない、めまいや立ちくらみが起こるなどの症状があったら小児科を受診してください。軽度であれば内服治療をしなくても、生活習慣の中で症状を緩和することも可能です。血液の量が少ないので、水分と塩分を意識して摂取しましょう。目安は水分を1日に2リットル以上、塩分は10gです。血圧を上げる必要があるため、起きたら朝日を浴びて体を目覚めさせる、散歩やストレッチなどで血液循環を促進するのも効果的です。この疾患は精神的な要因が大きく関わっているので、無理に学校に行かせようとするのはやめましょう。学校に行けないのは病気のせいですから、責めたりせずにできる行動を優先して、心の負担を取り除いて回復をゆっくり待ってあげてください。脚の不快感で眠れないことも?むずむず脚症候群とは特に原因がないのに、足に虫が這っているようなむずむず感があったり、火照ってじんじんするなどの症状が出ることがあります。これは...記事を読む起立性調節障害の原因と症状を教えます朝スッキリ起きられない、倦怠感が強く午前中の活動が辛い、めまいや立ちくらみが起きやすい。午後になるとこれらの症状が回復して...記事を読む自分が眠れているかどうか?睡眠アプリで計測できるって本当?健康や美容のためには睡眠の質を高めること、しっかり眠ることが大事だと言われています。自分がきちんと眠れているのかを把...記事を読む【体験談】エアクリーンカード購入して7日間使用の感想ぶっちゃけてみたエアクリーンカードと言うカード式空気清浄器を買って1週間ほど使用してみた体験談、ぶっちゃけの口コミ・感想を書きました。新型ウィルスに対してどうなのか?とても気になります。味の素に副作用ありますか?良質な睡眠に対して効果は?人間が健康的に活動するために睡眠は欠かせません。深く眠りにつき熟睡することで疲れから回復し、明日への活力を得るのです。優れた疲労回復効果が期待できると注目されているのがイミダペプチドという成分です。中高年になるといつまでも身体の疲れが取れないという疲...記事を読む簡単に手に入る睡眠薬は効果が期待できる?市販について睡眠薬というと、睡眠障害などで医師から処方されるものと思っている方も多いのではないでしょうか。法則まとめネムリス口コミを書かずにはおられません!夜熟睡できず、朝起きた時に、いつもドヨ~ンとして疲れが取れないので不眠症・睡眠障害じゃないか?と悩んでいました。SNSで評判だったネムリス(nemlis)という睡眠サプリを試しに飲んでみたらエライ事に.....この先が気になる方はタップしてください。ないか?....だと思います。【睡眠時無呼吸】たかがイビキ・されど眠気・男の小太りが危ない.。