横浜二俣川のスタイルup加圧トレーニングを指導している鈴木やつかです。昨日パーソナルトレーニングにいらっしゃったお客様からその日のうちに感想のご連絡を頂きました。精神的に↓だったのです。トレーニングでストレス発散できたみたいで、元気が出てきましたトレーニングで精神的に気持ちが上向きになったりすることはよくあります。パーソナルトレーニングは(指導されるので必然的に)筋肉を意識しなければいけないし、一心不乱に頑張る場面もあるし、良い意味で強制的に悩みがふっとぶ瞬間があるんですね。加圧トレーニングをするとベルトを外して血行が劇的に流れている時の達成感は、スムーズに副交感神経(リラックスモード)に切り替える事が出来ると思います。この辺りのメリットも含めると、トレーニングは一石何鳥にもなりますね!こちらのお客様のように、トレーニングでスッキリしたかも!というプラスのマインドもすごく良い捉え方だと思います。プラスのマインドでいると効果も出やすく、こちらのお客様もみるみる引き締まっています。