・顔面が蒼白か、黒っぽいと言われる。・朝、起きるのがとてもつらい。・抜け毛、切れ毛が多い。・口角が切れやすくなる。・食べ物の味がわかりにくくなった。・脚がむずむずして夜寝つきにくい(レストレスレッグス症候群)。・氷をやたらと食べたくなる(氷食症)。・動悸、息切れがひどい。「このうち、動悸や息切れは、鉄の欠乏による貧血で心臓が酸素不足になってくると、体が少しでも酸素を運ぼう、また取り込もうとして呼吸に影響し、心拍数が高まるために起こります。夏バテと同じ症状の肩こり、だるさ、疲労感は筋肉の酸素不足、めまいや立ちくらみには脳の酸素不足なども関係している場合があります。ともに見過ごすことが多いので、チェックポイントにひとつでも思いあたれば早めに内科を受診してください」と正木医師。脳貧血と貧血の違いは「鉄が欠乏しているかどうか」にあり、症状によって貧血を疑うことは可能だということです。「最近、貧血に特有の症状がなくて、一般の血液検査でもわかりにくい無自覚の『隠れ貧血』が20~40代の女性にとても増えています」と正木医師。これについて、次の後編で詳しくお伝えします。合わせて参考になさってください。