頚椎ヘルニアの初期段階は、激しい痛みがしばらく続いて辛い時期です。絶対安静の下で痛みの緩和を適切に行えば、いずれ大きな痛みは消えていくので安心してください。日常生活で困らない程度に治まっていきます。個人差はありますが、牽引治療で痛みが大きく和らいだという人も多いです。頚椎コルセットで首を固定することで日常的な動作による負担を軽くし、症状を抑えられます。手術まではしなくても、これらの方法で痛みの緩和効果は十分にあるので、焦らず地道にリハビリしていくことが大事です。安静にしたまましばらく様子を見ることになります。応急処置的に神経ブロック注射をされることもあり、これで痛みの神経を一時的に遮断できます。安静にしていてもつらいときは、ペットボトルを使って自作の頚椎枕を作ってから横になるのもおすすめです。作り方は、1.5リットルペットボトルを密封してバスタオルを巻くだけで、その上に頚椎の曲線がフィットするように頭を載せます。これで安眠効果が得られている人もいるので、ぜひ試してみてください。