春キャベツとは?一年中見かけるキャベツですが、春に出回るものは春キャベツと呼ばれ、水分の含有量が多くて葉がやわらかいのが特徴です。その違いは、切って断面を見てみると一目瞭然で、普通のキャベツは巻きがきつく詰まっているのに対し、春キャベツは巻きが緩くふんわりとしています。ここが嬉しい、キャベツとツナの組み合わせ相性抜群の美味しさ!シャキシャキした食感のキャベツに、うまみたっぷりのツナを合わせることで、美味しさがさらにUPするのがこの組み合わせの嬉しいところ。和風にも洋風にも使えて、どんな食材とも良く合うため、レシピの幅も広がります。美容にもダイエットにも◎キャベツには、肌を健康に保つために欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。食物繊維もたっぷりで、料理をヘルシーにボリュームアップするのにも最適です。健やかな肌や健康的な筋肉を作るには、良質なたんぱく質も欠かせません。そんなたんぱく質を手軽に摂ることができるのが、ツナ缶の嬉しいポイント。水煮タイプの缶詰をチョイスすれば、脂質の摂取量も抑えられてダイエットにもぴったりです。写真を目で見て丁寧にアドバイス。(管理栄養士)食べることと料理が大好きで、大学で栄養学を学ぶ。卒業後は管理栄養士として老人ホームや健診センターに勤務。現在は、特定保健指導やオンラインでの栄養指導、コラムの執筆などに携わっており、栄養の面からたくさんの方の健康を支えていくことを目指しています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。