出典:Pinterest毎年9〜10月にかけて旬を迎える、「無花果(いちじく)」。紀元前3000年のアラビア南部で誕生し、人類が食べる最古の果実の一つとも言われる歴史深いフルーツです。した甘〜い食べ心地、小さな種のプチプチ感。よばれるほど栄養価が高く、カラダにうれしい効果がたくさんあることで人気なんです。美肌&若返り出典:Pinterestいちじくには、カルシウム・鉄分・ポリフェノールなど、「更年期障害」や「美肌」に効果的な栄養素がとっても豊富。その熟れた果実のなかには抗酸化物質もたっぷりと配合され、細胞の老化を防ぐ「アンチエイジング」効果も。緩和」など、カラダの不調を整えるための栄養素がたっぷりと含まれているのです。出典:PinterestビタミンB1・B2、ビタミンC、カルシウム、鉄分、ペクチンなどの食物繊維もたくさん入っているので、便秘やダイエットにも効果的◎。【無花果(いちじく)】のどの腫れ、痛みを和らげます。下痢や便秘を改善し、古くから痔の特効薬として使われています。2016ひとつ食べるだけでこんなに嬉しいがあるいちじく。......適量レシピを見るまずはとっても簡単なアラカルトから。クリームチーズや胡桃を一緒に巻くのもオススメです。......小さじ1レシピを見るフランスのオープンサンド「タルティーヌ」に、いちじくを添えた一品。煮詰めたバルサミコ酢をまわしかけて、本格レストランのような風味を食卓へ。......少々レシピを見るいちじくの熟した甘みとバルサミコ酢の酸味で、お酒の進む美味しさを演出。おすすめは赤ワインですが、白ワインのスパークリングでも夢心地に...。...6スライスレシピを見る特別なパーティーや記念日に重宝しそうな、とってもお洒落なオープンサンド。鶏肉や鴨のロースト、鹿肉とも相性抜群です。おろし生姜や柚子胡椒、紅葉おろしを添えて頬張って。こちらも料亭などで出される、上品なメニューです。いちじくを余らせてしまいそうな時は、ビネガー入りのコンポートとして中期保存を。サラダのドレッシングや肉料理の風味づけ、炭酸水で割れば美味しいデトックスドリンクの出来上がりです。出典:ashita-seikatsu.jp果実が堅かったり、味が物足りなかったりしたものも、みんな美味しくなりますよ♡おいしい無花果で、美しさを手に入れる出典:Pinterestただ美味しいだけでなく、美容効果や健康にうれしい効果のある「無花果」。≫merci専属ライター。UP!BONNE(ボンヌ)BONNE(ボンヌ)についてバイヤーが厳選した生活雑貨やコスメなど、トレンド感をほどよく取り入れ、毎日にハッピーをプラスしてくれるアイテムを取り揃えているオンラインショップです。お買い物金額が3,000円を超えていると送料無料。Corporationページトップへ。