辛いものとおっぱい辛いものが特に好き!というわけではないのですがときどき、キムチや担々麺など辛いものが無性に食べたくなることがあります。基本的に和食を作ることが多いですが、いくら、身体にいいからといってもあっさりメニューばかりじゃ飽きてしまいます。食べたいと思えば簡単に世界各国の料理が食べられる環境です。おいしい誘惑があっちこっちにあるのに授乳中だからって、あれもこれも食べたらダメ!って言われたらやっぱり寂しいし、ダメと言われると余計に食べたくなりますよね。しまいにゃ何を食べたらいいのかもわからなくなってきます。辛いものも、甘いものも、酸っぱいものも、いろいろ冒険してみたい!!ちなみにときどき無性に食べたくなる辛いものに関して・・・脳科学によるとストレスがかかって、心が痛んでいるときにその痛みや不快感を舌への強い刺激(痛み)で打ち消してしまおうとして自然に辛いものが食べたくなるのだそうです。実際、辛いものを食べると、その刺激でほんの一瞬だけどストレスを忘れてしまいますよね。旅行に出かけたり、非日常的なことをしてうっぷん晴らしをしたくなるのも同じように「強い刺激」でストレスを紛らわそうという心の働きが関係しているのだとか。身体を動かしたあとは酸っぱいものが食べたくなります。これは筋肉に溜まる疲労物質を体外に出すため。難しいことをたくさん考えたあとは甘いものが欲しくなります。子育て中のママたちは、ストレスがいっぱいです。「辛いものが食べたい!!」という状況に陥りやすい環境かもしれませんね。刺激物を食べると赤ちゃんのおっぱいの飲みが悪くなりトラブルの元になるのでよくない、という説がありますが実際どうなのでしょう。日本で、香辛料を大量に使う伝統的な家庭料理ってあまり思いつきません。言えば、明太子とか七味唐辛子、おでんにちょこっと添えるからし、お刺身のわさびぐらいかな?その土地の気候や風土などそこに暮らす人々の身体にもっとも優しく適した食のスタイルが長い年月をかけて根づいていったのが食文化と言われるものだと思います。日本人ママの身体、おっぱいを健康に保つものは、やっぱり「和食」なのでしょうね。日常的に香辛料たっぷりの家庭料理が当たり前の国で子育てしている外国人ママたちは香辛料を消化できる能力や、消化酵素の量などが遺伝的に強い体質があるはずです。遺伝子レベルで体質が違うからこそ香辛料の食べ方が日本人とまったく違っても海外の女性は健康でいられるんです。辛くておいしい〜!と感じている食べ物でも、実は日本人ママの内臓には大きな負担がかかっていることもあるかもしれません。慣れないものを食べて、ママの身体が「え?こんなん消化するん?」と、あたふたしながら生成した母乳。それを飲むことは、イコール、赤ちゃんにとっても「え?こんなんキツイやろ!」かもしれません。飲むことを拒否するんじゃないかと思います。「こんなもの、意地でも飲むか!」と暴れまくって乳頭を噛んでくる本能最強の子もいました。大人でも、味にうるさい美食家もいればとりあえず腐ってさえなければ来るもの拒まず、の味覚に対して可動域が広く適応能力の高い人もいますよね。からしとか、わさびとかわたし無理なんです〜という可愛らしい大人もいます。味よりおっぱいそのものが好きやね〜ん♪という子もいて必ずしも、ママが辛いものを食べたからといっておっぱいトラブルを誘発するわけではないように思います。赤ちゃんに聞いてみないとわかりません。(でも日本語喋ってくれない!!)キムチを食べたあとの母乳をなめてみたことがありますが、わたしにはその違いはよくわかりませんでした。ふつうに、ほんのり甘かったです。いえ、ママが辛いものを食べたら辛い母乳が出る、というわけではなくてもママの食べたものは確実に母乳に移行します。薬剤、アルコール、カフェイン。カレールー、にんにくは比較的移行率が高く唐辛子や生姜はそれほど問題にはならないようです。移行した場合「味が悪くなる」というより厳密には母乳の風味に微妙な変化がある、という表現が適切だと思います。母乳の生成には『恒常性』があるので含まれる各種成分の量に大きな変化はないと思われます。飲みっぷりが変わることです。辛いものを食べることを少〜し控えるようにしてみてください。