他人を変える魔法はないのよ。上司がああだったらもっと彼氏が優しかったらそれに対してイライラしようが相手はなーんにも変わりはしない。他人はコントロールできないって諦める。他人を変えようとするのならじぶんを変える。期待をするってすごく辛い。勝手に相手をじぶんの理想通りに仕立て上げて、やっぱり期待とは違って1人で落ち込む。そんな一人芝居をするくらいなら人に期待なんてしない方がいい。期待をしてしまう時はじぶんの考えを変える時。イライラする時は人に期待してないかな??ってじぶんに問いかけてみて。他人に求めても他人が思い通りに動いてくれることはないって割り切ろう。じぶんの思考を変えることに集中しよう。