話題のキヌアとは?キヌアのカロリーや栄養についてサイトマップRSSダイエット情報ブログダイエットに関する話題やニュースなどを紹介しています。Linkキヌアという食べ物が注目を集めています。以前、NHKのあさイチで紹介されて以来、またたくまに話題となり、お昼の情報番組などでも取り上げられるようになりました。栄養のバランスが非常に優れていることから世界中で注目を集めています。人気モデルも絶賛!日本でも人気のモデル、ミランダ・カーもキヌアを食べてスタイルをキープしているそうです。ミランダ・カーと言えば、若い女性たちの間では、ココナッツオイルフリークとしても知られていて、ココナッツオイルを日本で流行らせた火付け役でもあります。今ジワジワと人気が出始めているのです。キヌアはそんなに人気があるのでしょう?その秘密はカロリーや栄養素です。キヌアは低カロリーなのに非常に栄養価が高いのです。キヌアのカロリーまずはキヌアのカロリーについて見ていきましょう。キヌアは低カロリーといいますが、いったいどのくらいなのでしょう?100グラムあたりのカロリーは白米に比べてキヌアの方が少しだけ高いです。結果的に白米よりも低カロリーなのです。腹持ちが良いので、ダイエットに最適な食材として女性たちから絶大な支持を受けています。栄養についてキヌアは栄養価が非常に高いことでも有名です。現地では昔から「キヌアと水さえあれば生命を維持できる」と言われていたとか。それではキヌアの栄養価をご覧ください。下記は白米を基準にしたキヌアの栄養価です。鉄:8倍すごいですね。現在キヌアの他にもさまざまなスーパーフードが注目を集めています。参考記事:スーパーフードリストキヌアの食べ方では、味はどうなのでしょう?キヌアはほとんど味がしません。いろんな料理に使えます。茹でたキヌアに好きな野菜やチキンを加えれば、美味しくいただけます。キヌアのプチプチした食感がクセになる人も多いです。主食として食べる際には、ご飯に混ぜて炊くのが一般的です。だいたい白米8に対してキヌア2くらいの割合で炊くといいでしょう。いかがでしたか?キヌアをすぐにでも食べたくなったかもしれませんね。購入するさいは楽天などのネットショッピングを利用するといいと思います。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。