暑い日にはなるべく火から離れて料理ができているとうれしいですね。鶏ささみ肉は高たんぱく低カロリーなお肉です。甘酒をもみこんでしっとりふっくら仕上げます。小さじ1作り方1鶏ささみ肉は筋を取り、そぎ切りにし、玉ねぎとじゃがいもはごく薄切りにし、ねぎは薄く斜め切りにする。2鶏ささみ肉に甘酒、味噌、サラダ油をもみこむ。3アルミホイルを30cm程度用意し、玉ねぎ、じゃがいも、鶏ささみ肉、ねぎの順で重ねて包む。43をトースターで15分程度、ささみに火が通るまで加熱する。管理栄養士からのコツ・ポイント甘酒を鶏ささみ肉にもみこむことで、しっとりと仕上がります。甘酒は「飲む点滴」と言われるほど栄養価の高いものです。甘酒は「酒粕」で作られるものと「米麹」で作られるものがありますが、「米麹」と原材料に記載があるものを使ってください。そのまま飲んでもおいしく飲め、食欲が落ちる夏場には摂りすぎを気を付けて飲みたい飲み物です。甘酒と一緒に発酵食品である味噌を使っています。発酵食品は腸内環境を整えるため、積極的に摂りたいですね。なく生活に取り入れられる簡単で作りやすいレシピ」をモットーにレシピ考案しています。身近な食材を使って再現性のある料理を提案していきます。おかず」のレシピをすべて見る最近見たレシピ220kcal鶏ささみのホイル焼き和食ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。