「糖化はお肌のコゲ」とも言われています(o_o)!!糖化とは、体内のたんぱく質と糖が結びついて老化を早める「AGEs」という物質を作り出す現象のこと。◆お肌の弾力がなくなる◆シミくすみが増える◆しわたるみが増えるという、皆さんが最も避けたいお肌の老化に繋がることなんです!特に、何をしても改善しないくすみ。゚)糖化は、血糖値が急上昇する時に起こりやすくなります。血糖値の上がるスピードを表したものが「GI値」といい、高GIのものほど糖化を進めてしまいますT^T白砂糖や小麦など、精製されたものは高GIなのでお菓子やパンの多くが糖化食(o_o)!でも、好きな食べ物やお菓子も食べたいですよね。白砂糖よりもヘルシーなイメージのある三温糖や黒砂糖も、結局は同じ高GI食品。・血管が弱くなる・筋肉が硬くなるなど、全身老化の原因にも(o_o)!でも、糖質はエネルギー源として大切。Strikingly。