ママになってからの『キレイ』を考える女のブログ。スマートフォン用の表示で見るママになってからの『キレイ』を考える女のブログ。ゆるいダイエットの記録と、子どものことがメインです2019-06-2575日目:主婦ですが「メトロンブログ」さんの脂肪燃焼トレーニングをやり始めましたゆるいダイエットの記録こんにちは。今日の測定記録(°_°)体重...49.4kg体脂肪率...25.2%骨格筋率...29.4%数値はあまり変化しておらず、、、がんばれわたし><日ごとに数グラム差ある中でも、50kg台には戻らなくなりました。←前も書いたような、、こういう時は落ち込まず、大事なのは数値より見た目だから気にせず引き続き頑張ろうと言い聞かせます(笑)そして見た目といえば、わたしの気になる、というか悲惨な状態な部位は、お腹とお尻です。お腹周り、少し体重が減って横は少しすっきりしたような気がしますが、問題は前です。みんないわゆる下っ腹部分が一番落ちにくいものでしょうか(°_°)食事量を減らさなければいけないかな、という事と、どうにかこの部分に効くトレーニングを追加しようかなと思っていた時に、ダイエットの良きライバルであり仲間であるうちの旦那さんに「これ最近やりだしたよ」と教えてもらったものがこちらです。脂肪根こそぎ燃焼腹筋トレーニング!【効果絶大最強お腹痩せエクササイズ】うちの旦那さんが尊敬し憧れている方のトレーニンングYouTube動画なんですが、ものすごい筋肉の持ち主でいらっしゃいます!(*°_°*)ゆるいダイエットしているような専業主婦がこんなお方のトレーニングを真似できるのか?と自分でも思ったんですが、毎日プランクを1分トレーニングに取り入れている為か、まだまだ上手にできないなりになんとかできています。タイマーも表示してくれているので、ライバル視している旦那さんのことを真似するのはなんだか癪ですが、このトレーニングはYouTubeを見ながらしています。(まだ4日目なので慣れてきたら見ずにできるようになるかもしれませんが^^)内容は2ポーズを20秒ずつのトータル40秒のトレーニングで、プランクの変形型ポーズです。)でもゆるいダイエットとはいえダイエットのためのトレーニングなので、ちょっとキツイぐらいでちょうど良いんだと思って頑張って続けてみようと思っています!トレーニングも増やしてザバスも飲み始めたので、タンパク質も意識して摂るようにしています。鶏胸肉で鶏ハムを作ってみたり(^^)/決して料理は得意じゃないですが、せっかく食事内容を決める権限を持っているので、こういうダイエッターやアスリートっぽい食事も増やしていきたいなと思っています。14:2475日目:主婦ですが「メトロンブログ」さんの脂肪燃焼トレーニングをやり始めましたTweet関連記事2019-06-23ザバスのシェイプ&ビューティ(ミルクティー風味)を飲んでみた感想こんにちは。今ゆるいダイエット中で、おやつも食べ...2019-06-1868日目:おやつが何もなくて、紅茶の豆乳プリンを作りました。