非常食、準備してますか?こんにちは、蛙です。今まで何度か実食体験に参加しているのですが、なかなかこれぞと思えるような非常食には出会えません。非常食は高いのです!まともに1食分用意すると、ちょっと良い店のランチくらいの価格になってしまいます。非常時ならこの価格でもやむを得ない...それはわかります。非常食も食べる時はほんの一瞬。食べ物なのに食べない時間のためにお金をかけているわけです。これがなんだか納得いかない!私はケチ&面倒くさがり&効率厨なので、わざわざ高いお金を払って、ただでさえ狭い部屋の一部を数年間占拠され続けるなんて堪えられません。これじゃあまるでニートの居候でも住まわせてるみたいじゃないですか...。こんな私のような貧乏性の人でも無理なく実践できる備蓄の方法もあります。それがローリングストックです。ローリングストックはすごい!ローリングストックのやり方はとても簡単で、多めに買って減ったら買い足す、これだけです。簡単ですが、ローリングストックにはメリットがたくさんあります。家計を圧迫しないローリングストックなら非常食用ではない食品も備蓄に使うことができます。缶詰やインスタント食品などの日持ちのする食材はローリングストックに向いています。私がローリングストックに活用しているのは以下のような商品です。いった通常商品は、セット購入すると割安になることも多いので助かります。冷凍うどんいざという時すぐ取り出せる非常食は普段使うものではないので、買っても押入れの奥に入れてしまってすぐには取り出せない状態になってしまうこともあります。高い非常食を購入してもこれでは意味がありません。ローリングストックの食材は比較的手に取りやす場所に保管しているので、どこに保管したのか忘れて賞味期限がすっかり切れてから発掘されるなんてこともありません。非常食は普段は食べる機会ありません。賞味期限か近付いた時に仕方なく食べるくらいです。そのため、いざ食べてみると味がいまいちだったり、「本当にこれで1食分?」と思うくらい全然量が足りなかったりすることもあります。ローリングストックであれば普段から食べている食品なので味や量も把握していますし、添加物やアレルギーなどの点でも安心です。カロリーメイトと野菜ジュースは特におすすめカロリーメイトと野菜ジュース、この2つはマストバイです。時間が無い時の朝食・旅行の時などにも使える身体を冷やさないというのは非常時に特に重要になるポイントです。身体が冷えてしまうと免疫力が低下したり、イライラしやすくなってしまいます。非常時だとなかなか加熱調理が困難な場合も多いので、調理なしでそのまま食べられるカロリーメイトのような食品は重宝します。野菜ジュースの良いところ塩分・水分補給ができる食欲がなくても栄養摂取できるオールマイティに使用できる水の用意はもちろんのこと、野菜ジュースやフルーツジュースなども用意しておくと心強いです。災害時はストレスや体調不良などの影響で食欲が落ちてしまこともあります。そんな時でもジュースであればなんとか飲むことができると思いますし、最低限のカロリーや栄養も摂取することができます。ローリングストックのコツこれからローリングストックをやってみようという人に向けて、蛙からのアドバイスを1つ。1つの食品に頼らず、なるべく数種類の食品をストックしておいた方が良いです。非常食としてカップ麺を自宅に常備している人はたくさんいますね。被災時の状況によってはお湯を用意するのが難しかったり、残ったスープを捨てる場所がなかったりすることもあります。缶詰も非常食に向いている食品ですが、味が濃くてたくさんは食べられないなどのデメリットがあります。完璧な食品というのはなかなかないので、「この食品にはこういう欠点があるな」と気付いたら、それを補えるような食品を用意するというのが良いのかな?と思います。いくつかレパートリーがあった方が食べ飽きる心配もありませんしね。非常時になった時用に非常食を備蓄するご家庭が増えてきました。子供専用の非常食というものは販売されておらず、非常時には大人が食べる非常食を一緒に食べることになります。非常食を携帯する!カロリーメイトを備蓄しようコンビニでも定番のバランス栄養食のカロリーメイト。ソフトクッキータイプで軽食にもぴったりな栄養調整食品の代表格として有名な製品です。非常食にチョコは不向き?美味しく手軽にお菓子の備蓄チョコは子供から大人まで人気のあるお菓子で、誰もが一度は口にしたことがあるかと思います。今はカカオ成分が多いものが人気となっていますが、ふつうのミルクチョコなども安定した人気です。最近のスーパーやホームセンターでは、アルファ米や缶詰、またレトルト食品などスペースは狭いですが災害備蓄用の商品が置いてあるお店も増えてきました。非常食を備蓄することが面倒であったり、置き場所に困るなど非常食の備蓄をなかなか始めることが出来ない人もいます。