BOX婦人科のお悩みを、レディースクリニックのドクターに解決してもらう連載企画。今回は宮益坂メリーレディースクリニック・長岡美樹先生に“中年太り”の解消法についてうかがいました。今回のお悩みは......「中年太りが止まりません!」これまでと食べる量は変わらないのに太る一方で、去年の服が着られません。長岡美樹先生ちょっとした困りごとや更年期の不安などを気軽に相談できる婦人科専門医。GLOW世代の患者さんも多く診ていてとても頼りになります。甘いくだものや、スウィーツ、糖質を含むお酒にも気をつけて。好きなだけ食べたいなら運動して燃やすしかありません。私たちは体重を見てやせた!太った!と一喜一憂しがちですが、GLOW世代では中身が大事!!筋肉と骨がぎっしり詰まっていると体重は増えます。しても、筋肉と骨が丈夫で旅行や山登りに行ける体力があった方がどれだけ楽しいか。体力があればがんばりもききます。おっくうかもしれませんが運動で体を鍛えれば不眠が解消するかもしれないし、栄養バランスを整えるとだるさや便秘などの不調がよくなることもあると思います。BOXの最新の話題をお届けします。permission.。