肥満があらゆる生活習慣病の危険因子であることは、もうよくご存知のことと思います。肥満と一口に言っても、その中身は人によって違い、脂肪のつく場所の違いによって、肥満の性質は変わってきます。体脂肪が過剰に蓄積された肥満であっても、健康上それほど問題のない肥満と、すぐにでもやせる必要のある肥満があります。医学界では、問題のない肥満をを良性肥満、問題ありの肥満を悪性肥満としています。この2種類の肥満の見分け方は、腹部のエックス線断層写真(CT)で判断されます。断層写真を見ると、お腹の皮が薄く内臓に脂肪がついている場合、これは『悪性肥満』に分類されます。悪性肥満は、外見はさほど、太ってみえず、上半身にボリュームがあり、体重もそれほど重くありません。シルエットがリンゴに似ているため、『リンゴ型肥満』とも言われています。内臓脂肪は、刺激に敏感でたまりやすく、運動不足や糖類の過剰摂取により、あっという間に増えてしまいます。合併症を起こしやすくなります。これが悪性の名がつく所以です。それに対し、お腹の皮のすぐ下に脂肪がついていてお尻や太股も太めの肥満を『良性肥満』と呼んでいます。下半身についた脂肪は、長年にわたって少しずつたまっていったもので、いったん増えると減らすのが困難なのが特徴です。分解されても肝臓に取り込まれることなく体内を循環するため、内臓脂肪と違って、合併症を併発する可能性は少ないようです。このため、良性肥満と言われるわけです。自分がどちらのタイプの肥満なのか、家庭でも簡単に判断する方法があります。ウエストとヒップの数値を測り、ウエストの数値をヒップの数値で割ります。大きい場合、内臓脂肪型の悪性肥満の危険性が高くなります。悪性肥満の疑いのある方は、合併症を併発する前にただちにやせる必要があります。内臓についた脂肪はたまりやすい半面で、運動することによってエネルギーとして消費されやすいため、比較的簡単に減らすことができます。悲観的にならず運動習慣をつけてやせる努力をしましょう。これを読んで自分は、良性肥満だから、大丈夫と思われた方も多いことでしょう。良性肥満は俗に言う下半身デブで、見た目があまりよくありません。焦る必要はありませんが、やはり体を引き締める必要はありそうですね。【Diet】トップページ。