マークルームマークルーム双極性障害で、ずっと更新ができない状態でした。回復したため、文章を作成するリハビリを兼ねて更新するため、不定期更新になります。毎日の運動、一応続いてはいますが...ちょっぴり、不規則になってしまっています。体調があまり良くない日が続いていて、朝夕のうち、どちらか一方しかやらないことも、たまにあって...。やる習慣をつけないと、いけないのですが...。スクワットのほうは、わりと楽なのですが、腹筋のほうが、ちょっと難しいです。足が上がってしまうと、意味が無いので、出来る場所が限られてしまって。朝は、布団で足を押さえてやっているのですが、結構難しいです。夕方は...家に帰ると、すぐに食事のため、出来る時間がなかなかとれません。おなかに食べ物がある状態で、腹筋をすると、気持ち悪くなってしまいますからね...。お風呂に入る前に、スクワットとセットにして、やるようにはしているものの、たまにまだおなかの中に食べ物が入っている感じのときがあり、そういったときは、腹筋のほうを避けてしまうことも、あります。これから暑くなるので、その前にきちんと、運動の習慣をつけておかないと。サボらずに、頑張らないと、いけませんからね...。30バックナンバー2019年8月2019年7月2019年6月2019年4月2018年11月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4月@niftyが提供する無料ブログはココログ!。