知ってるけど、赤外線って何?という方も多いのではないでしょうか?実は、紫外線よりも肌の深部に届くのが近赤外線なんです。紫外線と同様に、近赤外線も長年にわたって浴び続けることで、肌が老化していきます。一般的な日焼け止めでは対策できないのが、近赤外線なのです。近赤外線もカットできる日焼け止め近赤外線対策できる日焼け止めは意外と少ないんです。え?近赤外線って何?って方は先にこちらをお読みください。SPF50/++++管理人え!11,000円!と、ちょっと驚きますよね。「少量で伸びるので高くない」ということで、ありがちな「いいけど高いし無理!」という口コミは皆無でした!最強コスメです。BAプロテクターを一度使ったら他社の商品は使えないです。肌馴染みや伸びも抜群!値段は少々高めですが高いだけの価値はあります。別の方も書かれていますが、日焼け止めに1万円は勇気がいりました。本当にその価値があります。伸びが良いので、少なくて済みます。落ちる事もあまり無かったです。仕事柄、化粧直しの時間が無いので、ありがたいのと持ちの良さにびっくりしました。出典:@コスメ1クチコミさすがにベストコスメ12冠受賞というだけのことはあります!≫詳細はこちらエクラバリア1本5役の日焼け止めオールインワンクリーム。UV&WHITEモイスチャーミルク話題の美容成分、レスベラトロール配合の日焼け止め。毛穴を補正する伸縮性ポリマー配合で、下地効果もあります。SPF50/++++≫詳細はこちら通常の日焼け止めでは、近赤外線を防ぐことはできません。こちらで紹介した近赤外線をブロックできる日焼け止めは、1本で近赤外線も、紫外線もブロックすることができます。近赤外線とは?地球に降り注ぐ太陽光のうち、紫外線というのは、太陽光のエネルギーのうちの10%以下にすぎません。太陽光に含まれる可視光線は、紫外線以外が40%ほど、近赤外線は50%ほどとなります。近赤外線は太陽の光だけでなく、日常生活においてテレビやパソコン、スマホ、電球、電化製品のリモコン、こたつなどの電化製品からも多量に放射されています。近赤外線は、その熱の作用で組織が温められ、血のめぐりがよくなります。血のめぐりがよくなることで、傷の治りが促進されて、医療現場では治療にも使われています。太陽光の強い近赤外線を過度にあびると、体の表面にある筋肉が萎縮して薄くなります。これを美容面でみてみると、肌がたるんでしまうということになります。太陽の光が老化を促進するということで、今までは紫外線対策をしていればいいとされていましたが、若々しさや美しさを保つためにに、近赤外線も対策するべきだということがわかってきました。近赤外線は、太陽光だけではなく、電化製品からも放射されています。PCやスマホを長時間使う場合は、近赤外線のダメージが眼に蓄積されていきます。近赤外線対策には近赤外線対応のフィルターやメガネが有効です。体の深部まで到達させないためには、皮膚の表面に水分をたくさん蓄えられるみずみずしい肌が必要です。そのためには、保湿にすぐれたコラーゲンやヒアルロン酸をたっぷりと含む健康的な肌を育てる必要があります。自分の皮膚でコラーゲンやヒアルロン酸を再合成できるように、原料となる良質なたんぱく質とビタミンCを補いましょう。たんぱく質は細胞も酵素も生きたままのほうがより栄養価がたかくなります。生でとれる卵やお刺身などがおすすめ。ビタミンCはサプリからの摂取もありですが、加熱処理したサプリメントはビタミンCの活性がおちているので、生で食べられる旬の新鮮な野菜や果物を多くとるように心がけましょう。管理人さらに、有効な対策としては飲む日焼け止めとの併用がおすすめ。2分ツイート真夏の紫外線。紫外線対策してますよね?でも、髪の毛&頭皮の紫外線ケアって忘れていませんか?紫外線を浴びることで、皮膚の表皮細胞は新陳代謝が悪くなります。新陳代謝が悪くなるということは、皮膚が生まれ変わらないこと。頭皮も皮膚の一部です。顔とつながっている同じ皮なんです。そんな頭皮の新陳代謝が悪くなると、髪の毛に栄養がいきわたらなくなります。髪の毛に栄養がいきわたらないことで、白髪になったり、抜け毛になったりします。キューティクルもダメージを受けます。艶のある髪は水分量が肝。髪の毛にしっかりと栄養がいきわたって元気であることが美しい髪のための条件です。紫外線を浴びることで、髪の毛の中にある水分やタンパク質が漏れ出してしまいます。乾燥した肌がひび割れしやすいように、乾燥した髪は枝毛や切れ毛になります。夏の外出時は、帽子や日傘で紫外線から頭皮を守りましょう。スプレータイプの日焼け止めも有効です。5分ツイート最近は、SPF50なんて日焼け止めが普通になってきました。日常生活の中では、SPF30もあれば十分なんですよね。SPF50となると、やはりそれだけにお肌には負担がかかります。日焼け止めクリームによっては、専用のクレンジングが必要なアイテムもあったりします。日焼け止めがお肌に残ったままだと、肌トラブルの原因となってしまいますが、かといってゴシゴシとこするのはダメ。肌へ負担をかけずに日焼け止めを落とすには、アイテムにあった落とし方を知っておく必要があります。日焼け止めは商品によって、落とし方が違います。使っている日焼け止めがどうやって落とせるのかはしっかりとチェックしておく必要があります。お湯でも落とせる日焼け止めこちらは、メーカーが「お湯でも落とせる」とうたっている日焼け止めです。確かにお湯でも落とせますが、普通に皮脂汚れも一緒に落とそうと思ったならば、やっぱり洗顔料は使ったほうがいいでしょう。「石鹸で落とせる」となっている日焼け止めは、単体使用であれば石鹸や洗顔料で落とせます。化粧下地として使って、ファンデーションを塗っているのであればやはりクレンジングは必要です。エクストラUVジェルを楽天で検索クレンジングが必要な日焼け止め専用クレンジング不要となっていれば、普段使っているクレンジングで落とせます。通常はこのタイプの日焼け止めを使っている方が一番多いですね。「専用クレンジングが必要」となってるのは、ごく一部の日焼け止めだけです。ウォータープルーフの日焼け止めは要注意。専用クレンジングが必要となっていても、ほどんどはオイルクレンジングであれば落とせます。オイルクレンジングは、クレンジング力が強いだけに肌への刺激も強くなります。通常で使うと皮脂を落としすぎることがあるので要注意。お肌の弱い方は、オイルクレンジングのいらない日焼け止めを選びましょう。ノンケミカルの日焼け止めボディ用の日焼け止めもクレンジングが必要?海水浴やプールに行った後、お風呂で身体を洗ったのに、どうもべたつく感じがすることがありませんか?それは、日焼け止めがまだとれていないからなんです。石鹸やボディソープだけでは取れない日焼け止めもあるんです!SPFの数値の高いもの、ウォータープルーフタイプのものは要注意!お使いの日焼け止めのパッケージを確認しましょう。クレンジングが必要な場合のボディ用の日焼け止めを落とす場合は、専用のものが一番いいのですがめったに使わない場合は、専用に用意するのはもったいないですよね。顔用のオイルクレンジングでも落ちますが、身体は使う量が多いのでそれもコスパが悪くなります。おすすめは、ベビーオイルです。赤ちゃんの保湿用に使われているベビーオイル。肌にはとっても優しいんです。まとめ紫外線対策はばっちりしたい!でも、お肌に負担をかけたくない!そんなあなたは、そもそも肌に負担をかけない日焼け止めを選ぶことをお勧めします。ヘリオケアという海外の日焼け止めサプリ。日焼けしそうな外出の30分ほど前にこの飲む日焼け止めを飲めば、日焼けしない?しにくくなるというもの。飲む日焼け止め、効果ありっぽいツイッターの口コミ飲む日焼け止めサプリ「ヘリオケア」を愛用してるんだけど、ほんとに焼けないの!天気の良い倉敷で2日間ほぼ外に居たのに焼けなかった。今日は暑うございました。確かにサプリメントとして摂取した場合、日焼けによる炎症や痒みを抑える効果は認められるそうです。最後の結論としては「局所的に日焼け止めを補完する働きがあるかもね」という感じになっています。院長ブログこちらは、とある美容クリニックの院長さんが、海外のサイトを調べた結論です。市販製品のなかで最も完全な経口光防御剤として認知されるに至りました。出典:さかえクリニック日本においては、ヘリオケアは、専門医師が「効果がある」との認識で、処方しているサプリメントです。雪子さんどうやら飲んだだけの効果は期待できそうですね。並行輸入で商品を販売しているオオサカ堂や、ようやく最近は楽天やアマゾンでも販売されるようになっています。外国製ということで、カプセルが大きくてちょっと飲みづらいという難点がありました。並行輸入のため、価格もばらつきがあります。今年になって、国産の飲む日焼け止めが次々と発売されています。最近注目されている日焼け止め成分としては、「ニュートロックスサン」が新しいところです。フェーンブロックは、シダ類のエキスを抽出したもの。ニュートロックスサンは、シトラス果実と、ローズマリーの葉のエキスを特殊な配合でブレンドしたもの。ヘリオケアは、15年ニュートロックスサンは、10年どちらも長い歳月をかけて研究と臨床を重ねて製品化されたもの。ポイントは、抗酸化作用。インスタグラムなどで話題になっているのは、今年発売になった国産の日焼け止めサプリ。「ニュートロックスサン」配合のサプリです。日本人が日本人のためにつくったということで、粒も小さくなりました。ヘリオケアはもともと欧米人をターゲットにしたもの。欧米人とアジア人では、白人と黄色人種という違いがあります。日本の気候を考慮して日本人のために作った「飲む日焼け止め」どうせ、試すならこちらの方がいいと思いませんか?≫皆が選んでいる飲む日焼け止めはコレ!人気のランキングは?飲む日焼け止めのおすすめポイント飲む日焼け止めの一番のメリットは、敏感肌などで、肌が弱く日焼け止めを塗るとかぶれていたという人が使えるという点。日焼け止めクリームがぬれなかった人には、まさに救世主といえますね。日焼けを防止するものではなく、できてしまったシミの改善のためにビタミンCを摂取するといったもの。紫外線を浴びることによって体内に過剰発生する悪玉活性酸素を抑制します。光老化の原因となる活性酸素を破壊してしまうのです。日焼け止めクリームをぬっていても焼けてしまったそんな経験はありませんか?日焼け止めクリームは、汗で流れてしまいます。何時間かに1回は塗りなおさなくてはいけません。手の届きにくい首の後ろなど、どうしても塗りムラができてしまいます。赤くヒリヒリと痛みが出るのは、サンバーン。これは、火傷と同じなので、まずは冷やすこと。水シャワー、水風呂などで火照った肌を冷やしましょう。冷やし過ぎると低体温症になってしまうので要注意。局部的にひどいようであれば、タオルをあてて、その上から少しづつ水をかけましょう。ひどい部位はぬれタオルや保冷剤をあてて、念入りに冷やしましょう。日焼けあと、次に肝心なのが保湿です。化粧水で水分を補い、乳液をつけます。炎症を起こしていますので、お肌はかなり敏感になっています。この時使う化粧品は、低刺激で肌に優しいものを。このとき化粧水は冷蔵庫で冷やしておくと、気持ちがいいですよ。黒く焼けて皮がむけてきたというのはサンタン。新しい肌に生まれ変わってきている証拠。剥けない部分は、まだ新しい皮膚ができていないということです。無理に自分で皮をむかず、自然に剥がれ落ちてくるのを待ちましょう。日焼けあと、うっかり日焼け、黒ずみケアに。エステユーズのジェルです。抗酸化メラニン生成抑制メラニン還元ターンオーバーの5つのステップで、美白ケア。日焼け後は食事で内側からケアビタミンCには、メラニンの生成を抑える働きがあります。ビタミンCは、ビタミンEと一緒に摂ることで、日焼けした肌の回復が早くなります。ビタミンCを多く含むものとしては、レモンなどの柑橘類ですが、「ソラレン」という成分も多く含まれています。「ソラレン」は、直射日光に当たると紫外線に過敏に反応してしまって、逆にシミができやすくなります。8分ツイート日焼け止めと一口に言っても、種類は様々。ここでは、日焼け止めのタイプについて解説します。吸収して変化させ防御する。ケイヒ酸系、ベンゾフェノン系、トリアジンなどのケミカル物質が紫外線を別のエネルギーに変換する。反射して防御する微粒子酸化チタンや微粒子酸化亜鉛の被膜で、物理的に紫外線をはね返す。UVA、UVBのどちらも散乱させ、かぶれなどの症状が出にくい。乳液タイプのものは、白浮きしやすい。通常日焼け止めは、この2種類を組み合わせることで、高い防御効果を実現しています。敏感肌には、紫外線吸収剤は刺激が強く、肌トラブルを起こすことがあります。最近は、敏感肌用として、散乱剤だけを使った日焼け止めも販売されています。紫外線吸収剤は、化学変化を起こすことから、吸収剤だけをつかった日焼け止めは「ノンケミカル」と明記されています。Worter)安定性が翌、使用感がいい。水には弱いが、ノンケミカル処方や、低SPF~高SPFまで幅広く使われている。高SPF製品に多く使われている。≫乳化タイプの日焼け止めをもっと見るローション、オイル、ジェルタイプ乳化タイプに比べて、さらりとした使い心地。≫ジェルタイプの日焼け止めをもっと見るパウダータイプべたつきなく、サラサラの使い心地で白浮きしないので、主に顔用だが、身体全体に使うことも可能。刺激が少なく肌荒れしにい。≫パウダータイプの日焼け止めをもっと見るスプレータイプ手が届かない背中などに使いやすく、手が汚れない。夏の高温下では、高圧ガス容器のため取り扱いに注意が必要。≫スティックタイプの日焼け止めをもっと見るシートタイプ首の後ろなどの塗りづらい場所にも塗りやすく、手を汚さずに使えるのはスプレータイプと同様だが、スプレータイプと違って、洋服などの余分なところにかからないのがメリット。≫シートタイプの日焼け止めをもっと見る日焼け止めサプリ外出前に飲むだけで紫外線を防御できる専用サプリメント。飲み続けることで、美肌効果も期待できる。≫飲む日焼け止めをもっと見る目的による日焼け止めの種類ウォータープルーフ最強の日焼け止めといえばこのタイプ。水や汗で流れにくいタイプなので、海やプールなどでのレジャーに最適。肌への刺激は強く、専用のクレンジングが必要なものが多い。≫ウォータープルーフタイプの日焼け止めをもっと見るノンケミカル化学的なものを使っていないタイプ。敏感肌の方におすすめ。6分ツイート雪子さん夏の外出。シミ子ちゃんはお出かけの時はサングラスはかけてるかな?シミこさんよっぽど日差しのきつい海辺はともかく、普段の外出にはかけてないです。雪子さんサングラスは単にまぶしさ対策だけでかけるんじゃないのよ。シミこさんえ?そうなの?なんか、サングラスって遊んでるみたいだから、普段の通勤じゃかけないよ~雪子さん実は瞳もちゃんと紫外線対策しなきゃだめなの。何よりも瞳がまぶしさを感じると、脳に「紫外線を防御しなきゃいけないから、メラニンを作れ!」って伝達が行くのよ。しみこさんえ~じゃあ、サングラスをかけないでいると、肌が黒くなっちゃうってこと?じゃあ、夏の外出はできるだけ濃い色のサングラスをかけてでかけたほうがいいのね。雪さんサングラスは色が濃ければいいってもんじゃいのよ。肝心なのは、UVカットされているかどうか。逆にUVカットされていない色が濃いだけのファッショングラスは逆効果になるわよ。しみこさん逆効果!かけないほうがまだましってこと?雪さん濃い色のサングラスだと、瞳は「暗い」と感じてしまうので、瞳孔が開いてしまうの。UVカットされていないと、紫外線はレンズを通してしまうから、それならかけないほうがましね。色はついてなくてもしっかりUVカットされためがねのほうがいいわね。しみこさんあ、私コンタクトでした。雪さんダメダメ!コンタクトレンズは黒目は守ってくれるけど、白目は守ってはくれないわ。低いほど、紫外線をカットする力が強くなります。『紫外線A波(UV-A)』と、『紫外線B波(UV-B)』について簡単に説明します。紫外線A波(UV-A)肌を黒くする紫外線。(サンタン)紫外線A波(UV-A)紫外線B波(UV-B)肌が赤くヒリヒリするほどに焼けてしまう紫外線。(サンバーン)SSPFとは?紫外線B波(UV-B)に対する防御を現す数値。紫外線B波を浴びてから、サンバーンを起こすまでの時間が、塗らなかった場合の何倍になるかを現しています。日本人がサンバーンを起こすまでの平均的な時間は20分といわれています。SPF20=20分×20=400分=6時間40分SPF30=20分×30=600分=10時間SPF50=20分×50=1000分=16時間40分PPAとは?紫外線A波(UV-A)に対する防御を現す数値。紫外線A波を浴びてから、サンタンを起こすまでの時間が、塗らなかった場合の何倍になるかを現しています。2~4倍にのばすもの・・・PA+4~8倍にのばすもの・・・PA++8倍以上にのばすもの・・・PA+++16倍以上にのばすもの・・・PA++++※PA++++は、日本では2013年から導入された新しい表示です。PA++++なんて日焼け止めが多くなりましたね。これをつけてれば、間違いない!と思ったら大きな間違いです!何故ならば、数値通りの効果を満たすには、1平方cmあたり、2mg塗らないと効果はないから。顔に塗るのは、このくらいの量になります。これだけの量をメイクの下に塗っている女性はいません!塗ったとしたら、かなり白くなっちゃいます!通常、日本女性が縫っているのは、この1/4くらい。1/4なら1/4の効果かというと、そうではなくて、1/20の効果にしかならないんです。必要な量をちゃんと塗ってメイクが崩れたら、UVケアもちゃんと治すこと特に紫外線があたりやすい、頬骨や額のあたりは重ねて塗るようにしましょう。SPF数値の高いものは、紫外線防御力が高い分、油分が多いため肌に負担がかかります。専用クレンジングが必要なものが多く、そのためさらに肌に負担がかかります。日常生活では、SPF20の日焼け止めで十分です。生理前は、黄体ホルモンの分泌が多くなり、紫外線感受性が高くなります。この時期は普段より日焼けしやすくなります。アウトドアレジャーを楽しむとき夏の海や山、冬のスキー場などは紫外線が多い場所です。海やプールは、濡れてしまうと日焼け止めも落ちてしまうので、ウォータープルーフのものを使いましょう。刺激が強いので普段使いは避けることをお勧めします。7分ツイート真夏以外は紫外線のことは気にしていないという貴女。そのうち紫外線というのは、全体の10%以下。比率でいうとほんのわずかなものなんです。紫外線は太陽光線の中で最も波長が長く、エネルギーが高い光です。紫外線には、UVA、UVB、UVCの3種類があります。このうち、日焼けをもたらすのが、UVAとUVBです。UVAエネルギーは強くはないがゆっくりと、真皮にまで到達して、サンタンを引き起こします。UVBによって生成されたメラニン色素を酸化させ、皮膚の老化を促進させます。UVAは、波長が長いので、雲やガラスも通り抜けるので、曇りの日や室内でも対策が必要です。UVB肌を赤く急性の炎症をおこさせます。DNAを直接損傷して、サンバーンを引き起こします。表皮層を刺激してメラニン色素を生成させます。どちらも、肌の老化を促進させて、乾燥やシミ、たるみ、皮膚がんの原因になります。日焼けの種類サンタン皮膚が黒くやけること。メラニン色素によって肌が黒くなる。サンバーン皮膚が火傷をしたように、赤くヒリヒリと痛くなる日焼けの症状。光老化とは?肌が紫外線にさらされると、肌はそれを防御しようとしてメラニンを作り出します。皮膚表面にメラニンを沈着させて、そのメラニンに紫外線を吸収させて、皮膚組織への浸透を防ごうとするのです。日焼けをして真っ黒になっても、時間がたつと新陳代謝により表面に沈着したメラニンは排出されてもとの皮膚の色に戻っていきます。18歳を過ぎたころからは新陳代謝は衰えてきて、角質はスムーズに剥がれ落ちなくなってきます。不均一に残ったメラニンがシミになるのです。左側だけ太陽光を28年間浴び続けたトラック運転手、顔の左右で老化に大きな差が(米研究)出典:カラパイア光老化により顔の左半分だけが老化が進んでしまった事例です。彼が、しっかり紫外線対策をしていたならば、こんなことにはなっていなかったはず。考えると、光老化による肌ダメージの現実にぞっとしますね。光老化の主な原因となるのはUVAです。UVAは真皮の深いところまで届いて、細胞を傷つけます。肌のハリに欠かせないコラーゲンやエラスチンを壊してしまうのです。コラーゲン、エラスチンが壊れてしまうことで、弾力がなくなったり、シワが深くなったりします。表皮を肥厚させるので、お肌が固くゴワゴワとしてきます。老化の80%は光老化です!紫外線を防御できれば、老化を遅くできる!天気・季節による紫外線量の変化お天気や季節によって、紫外線の降り注ぐ量は変わります。意外と薄曇りの日の紫外線が多いことに驚きますね!季節ごとの紫外線量UV-Aは、4~9月までは強い時期が続きます。冬場は弱くなりますが、ピーク時の1/2~1/3の量があり、UV-Bに比べると冬場の弱まり方は弱く、5~8月はほぼ一定の数値。1年中対策が必要です。太陽から直接届くもの空気に拡散されて届くもの地上で反射されて届くものがあります。雪・・・80%砂浜・・・10~25%アスファルト・・・10%水面・・・10~20%草地・土・・・10%以下つまり、日常生活を送る限り、360°Cから紫外線を浴び続けていることになります。