どちらも上り坂から始まり、島の北側に達したあたりでピークを迎えます。霧が多いことで知られ、「日本のロンドン」といわれる北海道の釧路。釧路駅前をスタートして幣舞橋方面に進み、橋の脇から釧路川沿いの両岸を走るリバーサイドコースです。ここで良い汗をかいたら、その後は釧路の海の幸を堪能できること間違いなし。釧路川沿いの道は道幅が広くて走りやすく、信号もないので何往復でもできそうな道です。オススメは鮮やかなネオンが綺麗なナイトラン。釧路川沿いや幣舞橋などが一気に華やかになり、ワクワクするような気持ちにさせてくれることでしょう。こちらは、ASICSとANA共同で開発した、旅好きランナーにおくるランニングコースです。整備されていて迷う箇所、危険な箇所無し。山小屋もたくさんあります。アップダウンあまりなく、快適に走れます。1000本余りの梅林です。毎年2月中旬から「筑波山梅まつり」が開催されています。中腹の四阿からは東京スカイツリーや富士山までの展望が楽しめます。筑波山のパワースポットを巡りながら、一足早い春を体感できます。筑波山口~燧ヶ池(大榎の古木)~飯名神社~月水石神社~筑波山梅林~椎尾山薬王院~つくし湖~つくばりんりんロード~筑波山口の高低差約400m、距離約10マイルのコースです。夏場の木陰ランも涼しくてお薦めです。令和2年元日から「所沢七福神めぐり」が通年開場。この七福神めぐりは、狭山丘陵周辺にある所沢市内の7つの寺院を巡るもの。各々の寺には、所沢のマスコットキャラクター「トコろん」入りのご朱印(300円)が用意されています。お賽銭の5円玉×7個とご主印代300円×7個を持ってまわってみましょう。※両替は基本出来ません。時間は9:00〜16:00です。台北旅行で1度は訪れるであろうスポットを回ります。オークラホテルを拠点に台北駅〜二二八和平公園〜総統府〜龍山寺〜中正記念堂〜行天宮〜ホテル。早朝が車も人も少なくて走りやすいと思います。市内といっても、ホノルルのように大きな町ではないので、すぐに町はずれになる。適度な大きさの町なので走るのにはちょうど良い。風光明媚なコースです。前半のぼり基調も、コース上の景色とエイドの応援が、力をくれます。後半は下り基調でコースは楽ですが、だんだんと気温が高くなるので晴れると暑さとの戦いになります。それを差し引いてもとても良いコースと大会です。海外レースを考えられている方にお勧めです。空港ー市内はリムジンバスやタクシー利用のほかにも、ランニングで移動が可能です。この間にあるカリヒエリアでは、美味しいフードを出すお店も多く、ランニングで立ち寄るのも悪くありません。ホノルル(30km)ロード,早朝,往復ダイアモンドヘッドを超え、カハラの住宅街の中を通り、ハワイ・カイ(ハナウマ湾手前)で折り返すコース。アップダウン少なく、広い歩道を走れるので快適です。日本よりも、車道と歩道の段差が少なく躓くリスクも少ないです。ホノルル(8.2km)ビーチ,ロード,昼間,早朝,周回ココナッツチェイス8kmというローカルレースのコース。アラモアナビーチパーク内のジョギングコースを2周します。快適に走れるコースです。該当少ないのでくらい時間はお勧めしません。田舎町の休日はやることも無いので、山に出かけました。山の麓の公園は軍事展示物が並んで、韓国のお子さんに人気?があることと小さい時から徴兵について身近になっている国家体制を感じました。靴の泥をエアーできれいにする設備もありました。公園のキャンプ場奥より山道があり、尾根まで急登の道を行きます。登ってからはすべて尾根道で看板をたよりに聖居山を目指します。北西方面とイメージしてすすみました。分岐がたくさんありましたが、基本尾根づたいで大丈夫でした。途中見晴らしの良い岩の崖で休憩したところから聖居山の頂上が見えました。隣には軍事のレーダー施設?の様な物もあります。45分想定で登りましたが、30分ほどで登頂できました。周辺で写真をとり、軍事施設のあたりまで歩いてみますが、入り口がわかりません。5時になり日が落ちてきたので、同じ道を引き返しました。仕事の合間のストレス発散になりました。ホノルル(2.6km)トレイル,早朝,昼間,片道オアフのトレイルで、絶景といえばここ。日曜日は混んでるので、平日に行くのがオススメ。できればレンタカーで行ったほうがベター。ホノルル(3.9km)ロード,早朝,昼間,夕方,往復ロイヤルハワイアンセンターを発着で、ヒルトンラグーンの往復。イーストより面白いコースができました。イーストは海岸線をまっすぐですが、海岸線と小高いトレイルコースをつないで走ることができるので変化に富んで満足できました。最後はクラークキー到着です。スタートゴールはMRTで移動しました。フィニッシュ後は着替えが必要ですね。(写真のLOVEは場所ド忘れでついでに載せました。同じルートだと見つからないと思います。有名な兵馬俑は休日が無く訪れることができず。宿泊先のホテルから大きな公園(大唐芙蓉園)まで向かいました。気温-3度で途中スマホが凍死。公園を断念し同じ道を引き返しました。道はまっすぐなので近道を考えて何度も曲がらなくていいため迷わずに宿に戻れました。帰国後まで荷物が来ませんでした。普段ランニングシューズなので、何とか1回だけ走りに行けました。着替えが無いので、宿で洗濯、ドライヤーで乾かしという状態。次の日の仕事に間に合うように夜中までかかりました。観光?できてよかったです。市街地をぐるっと一周。湖畔あり、風光明媚なコースを楽しめます。湖沿いの遊歩道を走れます。景色は最高!早朝も日中も夕方もおすすめです。街灯無いので夜はお勧めしません。クライストチャーチ(6.7km)ロード,夕方,昼間,早朝,周回アップダウンはありません。景色を楽しみながら気持ちよく走れるコースです。ところどころ2011年の震災の爪痕が痛々しいです。アオラキ・マウント・クック・ビレッジ(12.2km)トレイル,夕方,昼間,早朝,往復ほとんど起伏なくて楽しく走れます。