当塾について自分の身体と仲良くなるあなたはご自分のお身体が、一心同体だと思っていますか。「自分の身体なんだから、分かっているに決まっている。」こう考える方がほとんどだと思います。ご自分とお身体を一度分けて考えてみませんか。するとご自分の都合と、お身体の都合って違う場合が多々あることに気付くはずです。あなたが今何かしらの不調を抱えているのであれば、お身体の都合を聞かず、ご自分の都合ばかりをお身体に押し付けているのかもしれません。自分の専門分野でのスキルを上げたい、もっと働きたい方であれば、お身体ともっと仲良くなれば、ご自分に適うレベルも自然と上がっていくはずです。「自分の身体と仲良くなる」ご自分のお身体と仲良くなってもらうために大切なことを、体感を伴った体験を通して、クライアントさんが最も分かりやすいお一人お一人の日常のシチュエーションに沿って提案していく。呼吸養生塾はそんな役割です。お身体と仲良くなりたい方にとっては、初回から気付きの連続だと思います。お身体と仲良くなっていく過程って、とてもワクワクします。感動が渦巻く、興奮が最高潮に達する・・そんな楽しさではないかもしれません。心の奥底からじんわりと愉しめる。ご自分と向き合うって、そういう感覚なのかもしれません。あなたの色々な能力が引き出される場所あなたはご自分のどんな能力を伸ばしたいでしょうか。年齢を重ねた方は、自分に適った生き方ができるように・・お一人お一人に備わっている色々な能力を、これ以上伸ばしたくないと思っている方はいないはずです。息を引き取るまでが人間であるとすれば、呼吸と共に生きていくことは必然。考えると全ての能力の基盤は、呼吸にあるのではと考えるようになりました。ご自分に制限さえ掛けなければ、呼吸によって引き出される力・作用は無限大です。あなたに本来備わる能力が、最大限引き出されるために必要な機会・環境を常に整えておく。当塾はそんな場所として在り続けたいです。あなたは呼吸に対して、どんな期待をお持ちでしょうか。身体が楽になる力まない身体が手に入る気持ちが落ち着く集中できるようになるそうなんです。気持ちの良い深呼吸、日常での自然な息遣いによって、肉体も精神も全部変わります。動きと呼吸は切っても切り離せない関係です。動きが変われば、呼吸が変わる呼吸が変われば、動きが変わる動きが変われば、自律神経が安定する自律神経が安定すれば、内臓循環が促進される内臓循環が促進されれば、免疫力が上がる免疫力が上がれば精神が安定する。その結果として最初に得られる最も分かりやすい体感例が、睡眠の質が格段に上がることではないでしょうか。呼吸と睡眠これからどれだけ時代が変わっても、普遍的であるこの2つの価値が下がることはないでしょう。呼吸養生塾では普段当たり前のようにおこなっているはずの呼吸に光を当て、日常に活かせる自然な息遣いと深い呼吸を、身体を使った体験を通して学んでいきます。ご自分に対する期待と可能性を、動きと呼吸を通して広げ続けられることが当塾の強みです。呼吸に対する期待に制限さえ掛けなければ、終わりなき変化と様々な恩恵が受け続けられるはずです。当塾を通じてご自分に起こる変化を愉しみながら、人生を豊かにするきっかけをたくさん得て頂きたいです。