リリース今回のテーマは「感情と記憶」です。私たちは、日々の仕事や家庭生活の中で、様々な感情が生まれ、思考や判断を繰り返しています。忙しさの中で、感情に振り回されてはいないでしょうか?「今ここ」への気づき力向上こそ、振り回されない自己の確立につながります。人間本来の呼吸ができる身体づくりを目指すボディワークを中心に理論と実践を通して理解を深めていきます。ストレスのかかりやすい介護職・医療職の方には特にオススメです。感情コントロール力や体調管理力が格段にアップします。体験してみましょう!こんな方にお勧めです。*ストレスを感じやすい*怒りに振り回される*人間関係で悩んでいる*仕事に余裕がない*自分に自信がない*慢性的な身体の痛みがある*イライラしている*日常がマンネリ化している*スマホに依存している*子育てに悩んでいるなどなど。愛媛で本格的なマインドフルネスが学べるのはえひめ心学Laboだけです!科学的なエビデンスに基づいた理論と実践を通して、体験的に学べます。マインドフルネスに興味のある方は、ぜひご参加ください。※軽く身体を動かします。床に坐り、足が組める服装でお越しください。女性はパンツスタイルが望ましいです。※治療中の方のご参加はご遠慮ください。