コラム万能の手当法2019.10.16からだ万能の手当法TweetShare+1HatenaRSSこんにちは。効果の高いセルフケア法の「蒸しタオル法」をお知らせします。身体が痛い時は、痛いことろに。内臓が疲れた時は、その内臓の上か、その背中側に。風邪をひいたら後頭部に。etc...これは、まさに、万能です。蒸しタオル法というのは、濡らしたタオルをレンジでチンして、患部に当てるだけのシンプルな方法です。これのどこが良いのかというと、程よい熱刺激を身体に与えることが出来るからです。熱いタオルを乗せると、患部の血管や周囲の組織が熱によって緊張し、ぎゅっと力が集まります。左図は、老廃物がたまった血管のイメージ。徐々に冷めてくることによって、緊張が緩み、中にたまった老廃物が流れます。(右図)筋肉の緊張もゆるみ、痛みや不快感の元になっていたものが、流れることによって、症状が緩和されていくのです。赤いものは、痛みや不快感の元になっているもののイメージです。この短時間での熱→冷刺激が、自律神経も刺激するので、治癒力が高まるのです。風邪の引き始めの時に後頭部に当てると、体温を調節する神経に働きかけ、体温を放散する働きが強まって、一時的に熱が上がった後、下がり始めますよ。お客様には、湯たんぽやカイロでもいいのですか?と聞かれるのですが、この短時間の温→冷刺激に意味があるので、「蒸しタオル」をお勧めしています。タオルが冷めたら熱いものに取り換えるようにしてください。面倒って感じるかもしれないけど慣れれば簡単です。入浴やシャワーとは、前後3時間は離して行う必要があるので、ご注意くださいね。捻挫や打撲の時にも、いいですよ。体の修復力が高まるので治りが早くなります。)この記事へのコメントはありません。この記事へのトラックバックはありません。URL返信をキャンセルする。