朝、ご飯を食べる前にちょっと有酸素系の運動。ご飯を食べてからよりも、食べる前の方が脂肪燃焼しそう、ですよね。脂肪燃焼に良いタイミングってあるんでしょうか。dialogue「寝る前に食べると太る」。食べるタイミングってどれだけ肥満に影響するんでしょうね。今回は、そんな禁忌的なイメージのある寝る前に食べる、について探ります。筋トレのモチベアップで音楽って、ありますよね。私もトレーニング中、よく音楽(無料=聴き放題)を聴きます。個人的に音楽を聴くタイミング、というのがあるのですが、果たして筋トレに効果があるんでしょうか?科学的な文献を参考に探ります。新しい刺激を与えて、筋肉がその刺激に適応する事で筋肉の成長を促す、という所でしょうか。これ、バズワードですよね。※動画の一部を抜粋し、まとめています。全文は動画をご覧ください。科学的分析ダイエットのプライマリー手段として有酸素運動ってどうなんでしょうね。結論から言うと、必須では無い。二人のJeffさんが分析してくれてます。※動画の一部を抜粋し、まとめています。全文は動画をご覧ください。科学的分析アナボリックな状態(筋肉合成に十分なエネルギー要素が体にある状態)が筋肥大に好影響である事は事実。アナボリックホルモンのテストステロンが重要である事も事実。※動画の一部を抜粋し、まとめています。全文は動画をご覧ください。男性と女性のトレーニングの特徴を比較してくれています。筋トレとお酒、個人的にもの凄く気になるネタです。※動画の一部を抜粋し、まとめています。全文は動画をご覧ください。筋トレとお酒の関係を大きく分けて3つの観点で分析してくれてます。筋トレする方なら誰しもが憧れるカッコイイ胸板。カッコイイ胸板には、胸の筋肉の上部(鎖骨の下)が「モリッ」と盛り上がった感じが必要だと思うんです。はてなブログPro筋トレを身近なものに、をモットーに公共施設ジム等、人(トレーニー)中心の筋トレ情報を発信してます。特定の環境に依存しなくてよい筋トレ)、という形であってほしいと切に願っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。