※材料費は調味料の価格を含んでいません※文字化けする場合はこちら下記の文章をコピーしてメールに貼り付けて送信してください。小麦粉...大さじ1サラダ油...大さじ1たまねぎ(ひと口大に切る)...1コピーマン(〃)...3コケチャップ...大さじ1しょうゆ...小さじ1/2(1)牛肉に下味をつけ、小麦粉・油の順に絡める。(2)たまねぎ・ピーマンをレンジで加熱する。(3)フライパンを熱し1を炒め2と調味料を加える。●野菜をあらかじめレンジで加熱しておくとさっと炒められます。●野菜を細く切りしっかり炒めると子ども向きになります。●肉に油を絡めておくと焼く時にほぐれやすいです。reserved.生活協同組合コープこうべホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。