1.枕が自分に合っていない。2.寝方が悪い(寝相)*この二つだけです。*寝るときは必ず枕をすること。*うつ伏せに寝ないこと。*枕が低すぎるとなりやすい。*首と枕の間にすきまを作らないこと。*2~3日しても治らない場合や、腕に”シビレ感”がある時は放置しない。<当院の治療法>1.痛みの出る首の動きと、痛みの出る位置を確認し、どこのどんな組織を損傷したか、あるいは"背骨のズレ"を探し当てる。2.首にに負担をかけない姿勢で横になっていただき、周辺のコリや痛みをマッサージや関節操作で緩和する。3."背骨のずれ"があり、調整ができれば、脊椎矯正をする。<カイロ日記>から臨月の妊婦さん"手がしびれる"今朝目が覚めたら腕がしびれていて治らないとのこと。マクラの位置が悪くて頸椎を痛めたようだ。うつ伏せになれないので少し高めのマクラに上向きで寝てもらい一時間かけて首、肩、顔のコリ、むくみ,張りを治した後、頸椎の調整をする。気持ちよくすっきりしたと言ってお帰りになった。静岡市葵区の整体マッサージ・カイロプラクティックセンタ。