KitaMasaru肥満の原因だらけのバンコクでパーソナルトレーニングツイートシェアGoogle+はてブPocketバンコクの生活は肥満の敵がいっぱい!あなたの身体、いつの間にかだらしなくなってしまっていませんか?自家用車やタクシー移動の多いバンコク。電車に乗る機会も少なくなってしまいがちですし、日常生活で歩く歩数は確実に日本にいた頃より少ないのではないでしょうか。ご飯も安くて美味しいですし、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。タイでの食事はカロリーが高い料理が多くなってしまう...。その結果なんだか身体がだらしなくなってきた...。そんな風に感じている人も少なくないのでは?バンコクは肥満の敵がいっぱい!!そんな異国で生活をしているアナタにはパーソナルトレーニングが必要かもしれません。日本でも今最も熱い分野、パーソナルトレーニング芸能人がダイエットに成功したり、筋肉隆々になったりするCMで熱狂的なブームとなっているパーソナルトレーニング。これにはお金を払うだけの効果があるのでしょうか?確かに痩せたいけれども、パーソナルトレーニングに通うほどでもないかな...。そんな風に考えていた時期が私にもありました。実は自己流トレーニングはちょっと危険?実は自分でダイエットや筋トレをするのは少し危険だそうです。お話を聞いたのは出張型パーソナルトレーニングMEZACEの代表、金神さん。名前を知ってはいるがよく分からないパーソナルトレーニングについて色々伺ってみます。プロトレーナーの金神さんに聞いてみた――――Q:そもそもパーソナルトレーニングって何ですか?パーソナルトレーニングというのは専属のトレーナーがマンツーマンで指導を行う形のトレーニングです。筋肉や骨格、運動法など人体に精通した専門のトレーナーが、お客様の骨格・体型に合わせたサポートをするため、誰でも理想的な身体を手にすることができるのが特徴です。――――Q:誰でも理想的な身体を手に入れられるという事について詳しく教えてください。一言でパーソナルトレーニングと言ってもお客様によって目的は違います。・体脂肪を減らしてダイエットがしたかったり・筋肉量を増やして運動パフォーマンスを向上させたかったり・筋肉量は大幅に変えず、ウェストだけ細くしたかったりと様々なご希望があります。トレーニングを始める前には、カウンセリングを受けていただくのですが、そこでお客様の骨格・体型を把握します。そこから目的に合わせ、お客様一人一人に専用のトレーニングメニューを構築。その内容で実際にトレーニングするところから、日常の食生活まで徹底的にサポートするため、お客様の理想的な身体を最短で実現するためのお手伝いができるのです。――――Q:筋トレや食事制限くらいなら自分でできるかな...と思うんですが、これってやっぱり甘いですか?現代ではインターネットなどで情報を取れるため、確かにご自身でトレーニングをすることも可能です。MEZACEでもご自身で勉強されることを推奨はしておりますが、完全に独学というのは無理があり却って身体を壊してしまう危険性もあります。そもそも根本的な知識が違い、正しくない方法がクセになってしまうと、筋肉のバランスが悪くなり理想の身体に遠ざかってしまいます。猫背やO脚の方などは間違った身体の使い方がクセになってしまっているため、骨格からサポートしてあげる必要があります。骨格が歪んでしまっていると、より歪みに負荷がかかってしまい怪我をしてしまう危険性がありますからね。それと食事制限をし、独自にダイエットをしてしまう人に起こりがちなのがリバウンド。糖質制限や炭水化物カットなどで体重を減らしたものの、体型が元に戻ってしまい逆に落ちにくい脂肪がついてしまう、という方も多くいらっしゃいます。ダイエットやボディーメイクはある程度自分で行うこともできるかもしれませんが、どうしてもリバウンドや身体を壊してしまう危険性は付き物です。安全に、最短で理想の身体を実現したいという方は専門のトレーナーに任せた方がよいでしょう。――――Q:なるほど...MEZACEさんにトレーニングをお願いすると、どんなサポートが受けられますか?先ほども少しお話した通り、弊社ではまずカウンセリングにて現在のお身体の確認(今までの運動歴、お食事習慣含め)をさせて頂きます。なりたい身体の目標設定を行います。トレーニングメニューは目的に応じて弊社が一人一人に合わせたものを作成。お客様のご都合に合わせてスケジュールを決め、ご自宅のジムまで伺います。お食事のご指導も毎日LINEにてやり取りさせて頂きます。ご不明な点やご質問などがあればすぐにLINEにてお問い合わせ頂くことが可能です!――――Q:自宅まで来てくれるんですか?はい、ご自宅にジムがあることの多いバンコクの特性を活かし、お客様のご自宅のジムまで出張いたします。自分の身体に向き合おうとすると、どうしても気持ちの面でルーズになってしまい、ジムに行く気が起きなかったり、油断して食事を多く摂ってしまいがちです。弊社では少しでも楽に、効率的にボディーメイクに取り組んでいただくために、ご自宅まで伺うスタイルで運営しております。コンドミニアムの敷地から一歩も出ることなく理想の身体を手に入れることが可能ですよ!また食事指導も年中無休で毎日サポートいたします!因みに自宅にジムがなかったり、ご近所さんの目が気になる場合には、弊社側でジムを手配いたしますのでご安心ください!まとめ~バンコクで体系にお悩みなら誘惑の多いバンコクではついつい気持ちが緩んで、身体もだらしなくなってしまいがち。カウンセリング、体験は無料で実施可能ですので、一度試してみてはいかがでしょうか?今回取材をさせていただいた金神さんのパーソナルトレーニングMEZACE社の詳細はこちらです。今なら入会金半額のキャンペーンも実施中ですので参考にしてみてください!詳細はこちらスポーツ・武道バンコクで暮らす習い事パーソナルトレーニングこの記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。CLUBRECOMMENDこちらの記事も人気です。バンコクにはアウトドアで楽しむ遊び場が沢山あります。フットサルやバッティングセンターなどの王道スポットはもちろん、ウェイクボードやバブルサッカーなど最近世界中でも注目されているスポーツがタイでも遊べます。休日を利用して友達とスポーツに興じるのも健康的で最高ですね。バンコクで遊び場を探しているアナタにおすすめなプレイスポットをまとめました。休日を利用して行ってみたい場所が盛りだくさんな一覧です。「運動しなくちゃ...」なんて思っても面倒臭さが先だって結局実行できないことも。