客船クルーズ旅行”ぴんたぷったん”がはじめて客船に乗ってクルーズ旅行に行ってきたので、レポートや気がついた点などを書き綴ります。クルーズに興味はあるけど敷居が高そう、参加する勇気が出ないと感じている人の背中を押してあげたいです。今回は最後の3つめ3船酔いに対する不安について書いてみましたっ♪(。▼1週間も船に乗っている経験▼まず、自分が船酔いするのかどうかがわからなかったです。船酔いという結果を生み出すためには、船酔いに繋がる原因があるはず。原因がわかっていれば対処も可能かもしれない。̄)それではまずは船酔いの『原因』は何か?船酔いの原因と考えられているのが「自律神経の乱れ」らしいです。バランスとは異なる状態になり、それぞれの情報をうまく統合できなくなる・・・・・これが船酔いだと言われています。耳の一番奥には平衡感覚をつかさどる三半規管と前庭器官があり、体の動きやスピードや傾きなどを感じる器官で、これらの器官が敏感であればあるほど、脳にたくさんの情報が送られることになります。あまりに多くの情報を送られすぎると、脳の方で視覚情報と身体バランス情報をうまく処理しきれなくなりパンクしてしまいます。これが船酔いの始まりだと考えられていて、平衡感覚を感じ取ることに敏感な人ほど多くの情報を脳へと送ってしまい、そしてパンクしてしまうと考えられているようです。▼『船酔い』で検索してみた▼そしてgoogleで『船酔い』で検索っ!!そうすると、こんなんが出てきましたっ(@^▽^@)「船酔い」だとやっぱり酔い止めの薬が多いようですね。英語】はやっぱりクルーズに行く人が検索しているんでしょうね。seasick.「・・・船酔いした」seasickは【形容詞】でseasicknessは【名詞】ですというわけで、上記2つの言い回しが出来れば外国人スタッフにも意味が通じますねヽ(。̄).....不可能とする意見を1つ、、、1年間週1くらいで船に乗って船酔いを克服しようとした人がいたらしいのですが、結局ムリだったようで諦めたとのことです(個人差はかなり大きいと思いますが・・・)個人差とか言い出したら「ハイ終了!!」感がありますが、実際に個人差はあるのですから仕方ないですね|・ω・`)それでは気をとりなおして、次は船酔いに慣れるためにするべきことを挙げますそれは【三半規管を鍛える】ということです1毎日でんぐり返しを前後5~10回くらいする23回まわって片足立ちで30秒立つ。これを1日5セット3朝晩、蒲団の上で体育座りをしてしっかり膝を抱え込み、そのまま後ろへゴロン~起きるの繰り返しを行う。慣れてきたら目を閉じてやってみる。4後ろ歩きをする5ケンケンで移動する6スキップをする7つま先立ちをする8腕立てふせこれらをすることで三半規管が鍛えられるとのことです。揺れが原因ではないのですが、バス酔いが深刻だった時期があります。́д`(2回とも1日の終わりあたりにきたので、もしかしたら疲れからくるめまいだったのかもしれないですね。一応酔い止めの薬を飲んで寝ときました(-ェ-)...zZZそして・・・・・次の日の朝には完全復活してましたフッカ━━━(゚∀゚).━━━ツ!!!気休め程度かも?でもあったら心強い酔い止め薬っ♪おそらく酔い止めの薬を持っていかない人なんていないですよね?念のため念のため。リンク先のサイト、あるいはメーカーサイトでご確認ください(画像or商品名をクリックすればamazonに飛べます)d(。