5.インシュリンサポートタイプ早食いやドカ食いで急激に体内に糖分が入ると、インシュリンは血糖値を下げるため、大量に分泌されます。それは、糖を血液から細胞へと移動させることになり、それが脂肪細胞なら体脂肪を増やす結果になります。インシュリンの過剰分泌は、食欲を刺激し、肥満を加速、血糖のコントロールを悪化させ、肥満への悪循環に陥ります。インシュリンが出過ぎるのを抑えるには、インシュリンの効き目を高め、血糖値を安定させ、細胞内への過剰な糖の取り込みを防ぐ成分がおすすめです。働きクロムクロムは筋肉細胞のインシュリン感度を高め、ブドウ糖の取り込みを促進し、食べた糖質を筋肉のエネルギーにしむける働きがあるため、糖質が体脂肪に変わるのを防ぐ。カイアポブラジル原産のカイアポイモに含まれる成分。インシュリンの作用を高める効果があるため、これによって血糖値が安定し、食欲が抑えられる。ヤーコン南米アンデス高地に自生するサツマイモに似た植物で、根は食用にされてきた。最近、茎と葉に含まれる成分が血糖の上昇を抑えることがわかり、お茶として飲まれるようになった。