明けない夜がほしかった。待ち焦がれるくらいの朝がやってくる。scone昨日は急に外に出たい!と思っておでかけしてきました。家にこもっていたら鬱々としてうつ病っぽいのが悪化するしてくるのは理論的にはわかっていて実感もそこそこしていたが昨日はかなり、外に出て、気持ちを晴らしたい!という気持ちが強かった。うつうつな対人恐怖症・外が怖いもや子としてはしあわせなことだと感じた。最近またおやつを食べたい症候群にかられています。急激にクレープが食べたくなった。クレープはさておき、本屋さんと食材豊富なマーケットと色鉛筆が豊富な事務用品屋さんに行こうということになった。今使っている色鉛筆は知り合いの画材屋さんで買ったのだが、その色鉛筆も売っている事務用品屋さんなのだ。それはそうと、こないだ注文した眼鏡を取りに行かなくてはならない。アトピーが最近ひどいので鬱々している私は、人と接する余裕はなかったのだが、行きたくなかったら行かずに帰ってくればいいと考えてとりあえず外出することになった。自分でそういう風に考えられるようになっただけでも十分だ。以前は、「眼鏡屋には行けない、だから外には出られない。「決められた眼鏡屋には行ける、だけどそれ以外は行けない」という何ともめんどくさい奴だった。試しに、ということができなかったのだ。外出する前にも色々いざこざはあったのだが、とりあえず出発。私も何となくそういう気はあるので、大丈夫だった。以前は行く所が増えるたびに頭が爆発してもやもやしてじっとしていられなかった。(っていう日本語あってる?)早速、車運転中に母が「あ、ここも行ってもいい?」。もや子としては鬱々だけど、りなとしてはとっても嬉しい。絶対に私が好きなものがいっぱい置いてあるんだもん!どこかというと、新しくできた本屋さん。本屋とは思えない、いろーーーーんなものが置いてあって、びっくりした。都会にはこんなの、当たり前なんだろうなぁというものが。東急ハンズとかソニプラのちっちゃいバージョンみたいな感じでした。Campus5色入りノートがオープン記念で100円で売ってたので購入。学校へ行ってたらもっと買ってたんだけどなぁ。無料ティッシュをいっぱいとってきました。それから、こないだ行ったところへ行って来ました。あの、マクロビオティックやフェアトレードを中心としたカフェと複合施設の薬局さん。昨日は2階のカフェには上がらず、薬局のみ。母が桃チップスを買ってくれました。お昼時だったので、玄米パンと玄米おにぎりとスコーンとルイボスティーを買ってくれました。ここではいつもレジの近くに、玄米おにぎりと胚芽パンと日替わりか週替わりかで、スイーツを売っています。(多分2階のカフェでつくったもの)ラップで包んである感じが庶民的で好きです。ここの玄米は本当においしい。中心にのっている砕いたゴマが、砕いたばっかり、生!って感じで本当においしいです。こないだは、おからココアケーキ1切れを200円で買いました。昨日は、フェアトレードのチョコレートが入っているスコーン1個、100円。小さめなんだけど、中身がぎっしり詰まっていて、チョコレートも濃厚でおいしかった。ルイボスティーも、お茶の中ではアトピーに結構いいんだよ★それでアトピーが治るわけじゃないけれど、選択できる場合はなるべく体によいものを摂るように心がけています。ストレスがたまらない程度に。いうかストレスどころかルイボスティーはめちゃめちゃおいすぃよん☆お店の名前は、ずっと「のっぽさん」だと思ってたのに「のっぽくん」だった!玄米パンは普通のパッケージに入っているもの。まんみたいな大きさの茶色いパンが4個で300円ちょっと。桃チップスはめずらしかったのでと母が買ってくれました。原材料:もも、植物油、水あめ34gで189円とちょっとお高め。去年の8月くらいから大好きなグミも食べるようになりました。禁止じゃなくて、自己管理だし、気持ちの持ちようだし。食べ物がすべてじゃないけれど、実際に除去食をしていたときは本当に体のなかがすっきりして、油っこくなくて、気持ちよかったです。グミを1つ食べてもかゆくはならないけれど、3袋一気に食べたら普通の人と症状が変わると自分では感じるので、食べすぎには注意しています。よくなったわけじゃないけど、前よりは、ね。のっぽさんでは色んなクッキーが売っているので楽しみにしてたんですが、すべてのクッキーにショートニングが入っていて、撃沈。普段カントリーマァムやバターの入ったクッキーを食べているから矛盾しているかもしれないけれど、やっぱりアトピによい材料を使ったクッキーなら、とことんこだわりたいのが私の考え。今回は桃チップスを買ったので我慢。ショートニングは、一応植物性なんだけど、名前からして想像つくように、化学的加工が加わっているものなので、あんまり望ましくないです。トランス脂肪酸のこともあるしね。気をつける余裕があるときだけでいいから気をつけられたらな、と思います。それと、市販のおやつを買うときなんかもう気にしてられないけれど、ときどき賞味期限や消費期限も見ます。長すぎるとそれはそれで怖いよ。母は菜種油と豆乳マヨネーズを買っていました。豆乳から作ったマヨネーズで、卵は使っていません。なんと、いくらだと思います?735円!!私が神経質になっていた頃ならまだしも、最近私のせいでエンゲル係数が高いからいいよ~と断ったのですが、ためしに、ということで買ってみました。高いものばかりがいいとは限らないけれど、自分でこうやって厳選していけばいいのでは、と考えます。(01/24)profileAuthor:Rena(りな)りなのCafe・ふついちにいらっしゃいませ。おくつろぎくださいまし。想ったこと、感じたこと、話したいこと...ありのままを、恥ずかしいけれど照れ臭いけれど、綴っていくんだ。私がつづってゆくことで、誰かの役にたてたり、誰かの心になにか響かせることができたらいいな。子供なあたしが、一緒に成長できていけたらいいな。いろんな人に出会って・・・。