走りたいと思います^^------------------今年の冬はさ・む・いですね。去年に比べたら格段に寒いと思います。アーユルヴェーダ的冬の過ごし方をご紹介♪サンスクリット語(アーユルヴェーダの古典に使われている言葉)で季節のことをリトゥといい季節を表すときは必ずリトゥがつきます。冬を総称してへマンタ・リトゥといい極寒の時期をシシラ・リトゥといいます。今はシシラ・リトゥの季節です。冬は一番体力が増強されている季節です。体温が身体の内側にこもり、熱として胃に集中して消化力が高まります。