http://www.city.niigata.lg.jp/nishikan/kohoshi/kouhou/h26/nishikan_1221/nishikan_185_3.html----------------みなさまのご参加お待ちしております。西川総合体育館」をおこないました。ご依頼で開催いたしました。Aコース25名、Bコース19名でした。悪天候が続いていた中、多くの方々に参加していただきました。_)mセミナーの内容ですが・・・前半にやさしい~エアロビクス!後半にストッレチポールを使ったエクササイズをおこないました。楽しく動くことができました。後半はストレッチポールで身体のコリやハリをほぐしました。普段の生活からくる身体の癖、それを日々繰り返えすことで、身体が緊張した状態になり肩こりや、頭痛が起きやすくなったり、背骨や骨盤がずれ骨格が歪み腰痛、ひざ痛といった身体への不調を引き起こしやすくなってしまいます(u_u。)このような症状をストレッチポールで解消できたら、身体が楽になり日々の生活も快適に過ごすことができますね(o^-^o)まずは、今のご自分の身体の状態を知ってもらうところからスタート!!エクササイズをおこなう前と後での身体の状態を実感していただきました。ストレッチポールエクササイズの種類は何通りもありますが・・・ポールに仰向けに横たわっているだけでも効果があります。写真でも分かると思いますが、丸い筒状の長い棒に横たわるので、まずバランスがとりづらくそこで体勢を崩さないように保つだけでも全身の筋肉にアプローチできます。猫背のかたは、いつも肩が内側に入った状態で、常に胸の筋肉が縮まって、逆に背中の筋肉が伸びた状態になっているので、ポールに横たわると自然に胸が開き、気持ちよくストレッチもできます。※画像をクリックすると拡大表示されます。セミナー終了後、お客様から「これを機に運動を始めたい」と、うれしいお言葉(。)1月からのスクールを楽しみに帰っていかれました。西川総合体育館では、この他にも多数の教室を開講しております。今、2014年度1月~3月(冬期)の新規受付中です。A4×4枚)をダウンロード追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが...西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。前期からの継続参加者を含み定員が決定されていますので、クラス毎に定員が異なります。先着順で定員になり次第締め切らさせていただきますので、予めご了承ください。電話または来館にて「会員番号+お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをお願いいたします。※スクール当日は混み合いますので当日受け付けはご遠慮ください。A4×4枚)」をダウンロード追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。システムを停止いたします。進捗状況によって、利用停止時間が変更となる場合があります。ご不便をおかけしますが、ご理解くださいますようお願いいたします。詳細につきましては、下記をご覧ください。ご利用いただき誠に有難うございます。妊婦の運動不足を解消するため、天候に左右されない「安全な運動環境の提供」を目的としてウォーキング専用コースを設定いたします。※大会等により利用中止にする場合もございます。※トレーニングルーム及びウォーキング専用時間以外はご利用できません。●施設窓口に次のものをご提示ください。時間帯は、屋内ランニングコースの内側レーンはウォーキング専用、外側レーンはランニング専用になりますのでご協力お願いします。たくさんの方のご来館お待ちしております。運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。講師の都合により下記の↓スクールを臨時休講とさせていただきます。受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。(20:15~21:15)※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。------------尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。http://www.city.niigata.lg.jp/nishikan/kohoshi/kouhou/h26/nishikan_1207/nishikan_184_3.htmlに掲載されました。前期からの継続参加者を含み定員が決定されていますので、クラス毎に定員が異なります。先着順で定員になり次第締め切りとなりますので、予めご了承ください。電話または来館にて「会員番号+お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。※スクール当日の受付はいたしません。A4×4枚)をダウンロード追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。(日)[セミナー・地域活動]子育てひろばスペシャルプログラム「親子で楽しむ運動あそび@横越地区公民館」がおこなわれました。主催のイベント「親子で楽しむ運動あそび」をおこないました。参加者は親子13組でした。その中でパパも参加してくださった方もいて、たくさんの方からご参加いただきました。公民館職員の方やボランティアの方達にもご協力いただき、教室をスムーズ進めることができました。参加していただいた皆様ありがとうございました。今回は1.2歳の幼児が対象で、普段はあまり利用しない公民館の広いお部屋で思いっきり身体を動かすスペシャルプログラム!として開催させていただきました。この時期のお子様はまだ自分からすすんで動きをおこなうことは難しく、ママやパパのサポートが重要な最接近期となります。そのために、まずはママやパパに一緒に遊んでもらうことが大切であることをよく理解していただき、お子様がすぐに興味を持たなくてもくり返しおこなううちに習得の時期がすぐにやってきます!とお話しさせていただきました。そのためか途中であきらめることは少なく、終わりのあいさつまで親子で一緒に元気よくできました。終わってからのアンケートでも、「普段やらない運動を子どもとできてよかった」「楽しかったので定期的にやってほしい」などの嬉しい声をいただきました。※画像をクリックすると拡大表示されます。様々なご要望にお応えできるようプログラムをご用意しておりますのでお気軽に↓ご連絡・ご相談ください。SPOFIT新潟では親子のスクールをおこなっております。興味のある方、お近くの皆様是非定期スクールにご参加下さい。A4×4枚)をダウンロード追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが...西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。スポーツ体験教室」がおこなわれました。※画像をクリックすると拡大表示されます。29日(土)アリーナでは硬式テニスがおこなわれました。わせて19名(男性6名、女性13名)の方にご参加いただきました。́∀`)ノ一般テニス教室では開始早々コートに立ち、ラリーの練習です!ラケットの扱い方などの指導を受けるなど、こちらは少し実践的な内容でした(*^-^)幅広い年齢の方々にご参加していただき、大変明るい雰囲気の中おこなわれました。多目的ルームでは太極拳がおこなわれました。こちらは11名(男性1名、女性10名)の方にご参加いただきました。三十二式剣というものを披露していただきました(・∀・)写真を見ていただけるとわかるように剣を持っての動きになります。方の指導を真剣に受けられていて、最後には素晴らしいものを披露されていました続いて30日(日)です。アリーナではバドミントン、ドッヂボールがおこなわれました。バドミントンは41名(男性6名、女性35名)、ドッヂボールは83名(男性55人、女性28名)の方にご参加いただきました。バドミントンは4コートに分かれ5、6人組になりラリーなどの練習をおこないました。́▽`)/お子さんから大人の方まで多くの方が参加されていて大変盛り上がっていましたこのイベントを通して子ども達はさまざま競技を実際におこなうことができ、非常に良い経験になったのではないかと思います。ご参加していただきました皆様、そして運営してくださった皆様、大変お疲れ様でした。亀田東児童館」をおこないました。[江南SC:地域活動]亀田第四保育園へリズム体操教室の指導に行ってきました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。RSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。