「開脚ゆりかご」で強い腹筋力をつけ、上半身と下半身の連動性を高めます。運動保育士会の発達支援・療育プログラムMENU2016/05/13「開脚ゆりかご」で強い腹筋力をつけ、上半身と下半身の連動性を高めます。仰向けに寝転がって足を揃えて上げた状態から反動をつけて一気に起き上がるという動きです。これを足を開いた開脚状態で行なうのが「開脚ゆりかご」です。足を開くことで力が入りにくくなるので、より強い腹筋の力と、上半身下半身を連動させた反動力を使います。寝転んで足を上げる時は、足をできるだけ高く上げしっかり反動をつけて一気に起き上がってみましょう。反動をつけたときに後ろから背中を押してあげます。何回かはそうして補助をしてあげることで成功体験をさせてあげることも大切なポイントになります。次につながるような声掛けや補助が大切です。日本国内への配送に適用されます。編集トップへ戻る閉じる。