keikoitomusic0割と下半身は1週間で筋肉がついた、足の結果が出るのは今回は早かった。自宅でボクササイズ、調子にのってキックボクササイズをYoutubeで。ケーキを買った時にもらえる保冷剤をすぐに両膝に当てて対処。いうことで上半身も3週間で結果が。足の内側筋肉と背筋のエクササイズ。膝に負担のかからないカーディオ、アークトレーナーでめちゃ汗。茹でダコが歩いてくる姿はまるでモーゼのようだ。人の波がさっと引いていく。腕立て伏せをやっている姿なんて男前で逞しくトレーナーの先生も口を開けて見ているではないか。会社のお昼休みの30分間を使って公園をお散歩。前職は目の前が皇居で、会社に戻りたくないほどの広さと美しさだった。45分かけてお散歩した。今の職場の近くの公園は小さいので、同じコースをぐるぐる回ってる。いろんな種類の鉄棒があっておじさんたちはのびのびとやっているではないか。私もやりたい・・・仲間に入れてくれ〜い!筋肉が増えたのか?食べ過ぎか?体重は減らない。歩くのもスムーズに足がでるし、楽になるね。夏本番までには間に合いそう。