薄手の羽織物や日傘、忘れずに参りましょう。私、今年は折りたたみの日傘にしました。いつもの荷物にそっと入れられるので、折りたたみの手軽さ実感しております!ジリジリの日差しがなくっても、じんわり来る紫外線に負けないようにお肌を守っていきましょう!!ご訪問ありがとうございます。トータルバランスケアshinesRoomです。◆肩こり、首こり、PC・スマホの疲れ目◆こり固まって動かしにくく、痛みが出る前に。こまめなストレッチがやはり!一番簡単でセルフでケアすることができます。✴︎首はぐるりとゆっくり大きく回しましょう。右回り・左回りと両方ぐるりと。違和感を感じているところを手で優しく温めるように、押さえながら回しましょう。✴︎まえかがみ姿勢で同じ体勢でいると、腕が上がりにくくなること、実はよく起こります。肩甲骨を意識して、肩を大きく回しましょう。✴︎PCやスマホ、モノづくりなど、視線を集中させる作業では、瞬きの回数が極端に減っていて、目の周りの筋肉も緊張しています。目をぎっとつむったりパッと開けたり、上下左右、ぐるりと、目をゆっくりと動かしましょう。眉の生え際を上に向かって押してみたり、こめかみをぐーっと押すこともオススメです!いつもの作業中に、少し意識することでできるセルフケア3つ。頭部もまるごとほぐしていきます。お化粧のまま・洋服のまま、気軽にお受けいただける整体施術です。◉お顔含む、頭からつま先まで全身に触れてまいります。女性ホルモンの乱れによる不調、痛み等お辛い症状が緩和し、軽いお身体へ、筋肉がほぐされ緩まり、心も軽くなります。◉血行が良くなり、冷えが解消され、身体があたたまります。お辛い症状や箇所は、おひとりおひとり違いますもの。おひとりおひとりに合ったケアで施術させていただいております。我慢しすぎず、どうぞ緩めにいらしてくださいませ。はじめてますか?朝白湯でリラックス&デトックス!ワクワクと勇気の一歩を!3月のご予約可能日UPいたしました!お受験サポートお疲れ様です!!お疲れからほっと笑顔へ。今年のお疲れは今年のうちに。お顔+全身&温補!!トータルに緩めましょう。大人気のハンドメイド作家さんshinesRoomにご来店!&嬉しいお声ありがとうございます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。新しい投稿をメールで受け取るカテゴリーお客様の声はじめまして。shinesRoomオーナ−kanaです。technology.。