健康長寿の方にインタビュー~日々の生活で心がけていること教えてください~食事を食べ過ぎないように、腹八分目を心がけ、間食をしないこと。ひ孫が大きくなるまで、元気でいられるようにと思っている。Y.Mさん(92歳)毎週一回のリハビリに通うこと。朝と夕は食堂で食べるが、昼は自分の食べたいものを買ってきて、調理して食べる。毎朝、部屋の空気を入れ替えて、水タオルで体をマッサージする。風呂上りに、身体に水をかける。H.Tさん(90歳)自分の体調をよく知りながら、何事も過剰にならないように日々生活、自然に生きること。食事は八分目を守ることを実行。衣類など捨てる前に、何かに使えないか考えて捨てる。常に感謝の気持ちを忘れずに、生活する。自分のできること、可能なことを考えて、それを実現させて楽しむこと。何かをして人に喜ばれることを考えている。S.Yさん(93歳)暴飲暴食をしないこと。簡単で継続できる事(毎朝のラジオ体操など)を続ける。「腹を立てずに気を長く持つこと」腹が立った時には、楽しかったこと、嬉しいことを思い出し、周りの人と仲良く生活する。M.Iさん(90歳)食事や寝る時間など、きちんと守り、規則正しい生活を送る。冗談を云って笑うこと。生活に不足、不服を持たずに、毎日、感謝して生活する。T.Iさん(93歳)朝6時に起床して、軽い体操をする。毎日、廊下を600歩くこと。目的を持って、外出することを心がけ、楽しみながら歩く。気に入った詩や文章があったら、漠然と読まずに、覚えようとする。