それには先ず、リラックスして無心でことに望むことが大切である。試合や試験、プレゼンなど大切な場面では緊張するのは当たりまえ。その緊張を楽しんでしまう。緊張をパワーにしてしまう「ワクワク」感が大切。大事な試合で活躍する選手には、プレッシャーをはねのける強いワクワク感があるのだろう。「冷静」「ワクワク」だけでは、パフォーマンスを高めることはできない。最高のパフォーマンスを発揮するには、心のコンディションを確たるものにする必要がある。気合が入り、へこたれずに勝利に向かっていく心身の状態、まさしく「強気」が最終的に「ゾーン」に導いていく。」は、「ゾーン」のつくり方だけでなく、日々の生活の中で、いかに自分の心をコントロールし、どのように前向きにもっていくのか・・・メンタルトレーニングとして、とてもためになる一冊です。