無茶な計画がやる気を下げる。HACKER|これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアスマートフォン用の表示で見るトップはやり言葉辞典Englishインタビューコラム英語フレーズ2017-09-09無茶な計画がやる気を下げる。学生の時なら十分な時間を学習に充てられていたかもしれませんが、社会人となると仕事が忙しく、なかなか勉強が進まず諦めてしまったという方もいるでしょう。できることなら、時間がない中でも効率良く勉強を進めていきたいものですよね。したら、学習計画を見直すことで可能になることがあるかもしれません。今回は、効率的な学習計画の立て方についてお伝えします。学習計画が思い通りにいかない原因なぜ私たちは、最初に立てた計画を最後までやり通すことが難しいと感じるのでしょうか。理由のひとつとして、途中でモチベーションが下がってしまうことが挙げられます。最初に細かく計画を詰めすぎていて、軌道修正をする余裕がなかったのが原因であるかもしれませんね。学習計画はあくまで予定のため、計画を実行しようとするとたいてい遅れて後ろにずれることが多くなります。そのような中でも効率的に学習を進めるためには、計画を立てる段階で押さえておくべきポイントがいくつかあるのです。学習計画の立て方のコツでは、どうすれば私たちは確実に続けられる効率の良い学習計画を立てることができるのでしょうか。具体的な方法をご紹介しましょう。計画を立てたときはやる気が十分にある状態です。そのため、いくらでも勉強できそうだと学習量を目一杯設定してしまいがちで、よほど強い意志を持っていない限り、あとから後悔することもあるでしょう。そこで勉強を諦めてしまうことも少なくありませんよね。モチベーションを下げないためには、基本的に平日の5日間でやろうと考えている量を土日を含めた1週間に配分するのがオススメです。すれば無理なく学習を続けることができます。これは時間の無駄をなくすという意味でも有効ですが、記憶を定着させる際にとても重要なポイントとなります。精神科医である和田秀樹氏によれば、新しい学習をすることによって脳における古い記憶の定着が阻害されてしまうことがあるのだそう。そのため、2時間続けて暗記を行うよりも、1時間×2回にする方がより記憶に残りやすくなると言います。たしかに、新しいことを覚えようとしても一気にたくさん覚えるのはかなりきついものですよね。長時間の勉強よりも、短時間の学習サイクルを何度も繰り返す方が記憶の定着には効果があるようです。これは筆者がよくやってしまいがちな失敗でした。睡眠時間を削って勉強したところで、その場限りの満足感が得られるだけでほとんど効果はありません。睡眠には脳の疲れをとってリフレッシュさせてくれる役割があります。その大切な時間を削ってしまうと、記憶がきちんと定着しないため、学習においては逆に効率が悪くなるのです。しても時間が足りないという場合は、就寝時間を1時間遅くするのではなく、起床時間を1時間早めるという方法をとるようにすると良いでしょう。実際に学習計画を立ててみる実際に、筆者もとある資格試験の勉強をするため、先ほどお伝えしてきたコツを踏まえて学習計画を立ててみました。平日の5日間でやれそうだと考えられる分量は、勉強に用いるテキストの目次を見ながら紙に書き出し、それを土日含む7日間で割りました。しても予定があるために勉強ができなさそうな日は、あらかじめ除いておくのが良いでしょう。睡眠時間を削るようなこともありません。長時間だらだらと机に向かうことがないように、問題を解く1時間、単語の暗記をする1時間、復習に充てる1時間など、どのような学習をするのかについて日ごとに大まかにメモし、見えるところに貼っておくようにしました。これできちんと切り替えをしつつ勉強することが可能になります。学習計画を立ててみた結果このようにして実際に自分で立てた計画を1週間ほど実践し、実感したことをお伝えすると、やはりモチベーションを落とさずに勉強を続けられるというのが一番のメリットでした。勉強している時と比べて学習内容の理解も進むように思います。「試験までにとりあえずこのテキストを終わらせよう、無理そうなら徹夜でもすれば良いや」というようなざっくりした計画や、「今日から毎日欠かさず10ページやるぞ」というような余裕のない計画では途中で挫折してしまいかねません。多少は追い込みをかけることがあっても、自分が無理せずに続けられる計画が最も効率の良い方法だと言えるでしょう。10:31無茶な計画がやる気を下げる。「相手を知ろうともしない人」は仕事で圧倒的に損をする。ゴールは具体的じゃなくていい。職場でターゲットにされない5つの方法ビジネススキルを格段に押し上げる「観察力」の高め方。夢ではない!?「なんでも思い通りにならないと気がすまない」なんて窮屈。1日1時間の時短学習でTOEIC295点アップ。パーソナルトレーナーとの90日の軌跡20年ぶりの英語学習。大成功の秘訣は、課題への科学的アプローチ。TOEIC®も200点以上UPの810点獲得。「英語を読むスピードを上げるためにプロトレーナーが取った戦略は「音読」だった。科学的理論に基づくパーソナルトレーニング体験談。受験勉強のアセットを活かして「練習」にフォーカス。CONSULTANT】英語学習の専門コンサルによる課題解決で、最短ルートの英語力アップ。TOEIC®も940点に。SMART」をコンセプトに、学びをもっと合理的でクールなものにできるよう活動する教育ベンチャー。COMPANY」を運営。HPはこちら東京・京都に校舎を構える個別指導の予備校。勉強に過度な精神性をもちこまず、生徒1人1人に合理的な勉強方法を提示することで「東大・医大に合格できた!」「3ヵ月で偏差値が15上がった!」などの成果が続出。HP(京都校舎)はこちら就活や仕事で英語が必要な方に「わずか90日」という短期間で大幅な英語力アップを提供するサービス。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで徹底サポートすることで「TOEIC900点突破」「TOEIC400点アップ」などの成果が続出。Reserved.スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。