2019年1月23日スポンサーリンクみなさん、タバコは吸っていますか?2018年10月からまたタバコが値上げしてしまいましたね......私もタバコを吸っていたのですが、値上げを機会に辞めてやる!と意気込んで禁煙をはじめました。現在禁煙を初めて1ヶ月程たち、色々感じたことがありますのでこれを機に、皆様に感じたメリット、デメリット等をお伝えしようと思います。*あくまで個人的な感想になります。記者の喫煙歴は、実はそれ程長くはない。20~24歳の現在までで、4年間程だ。短いと感じるか長いと感じるかは人それぞれだろう。私の中では4年間は短いと思っている。1年目から辞めよう辞めようと思っていたのに、タバコをやめることが出来なかったのだから、タバコの依存性とは本当に恐ろしいものだ。ちなみに、本数でいうと禁煙直前までは1日10本程が平均だった。吸っているmgも、1mgと比較的軽いものではあった。一度言うが、軽いタバコであろうと本数が少なかろうとタバコをやめることが出来なかったのだから、タバコの依存性とは本当に恐ろしいものだ。ちなみにニコチンの中毒については、こんな記事があった。...http://hatenablog.com/embed?url=https://sugu-kinen.jp/learn/...では、実際に禁煙をしていて感じた事を書いていこう!禁煙をして感じた良い事まず、禁煙をして良かったと思った事を結論から書いていこう。朝起きた時の喉の不快感がなくなった頭痛が減った空咳が減ったでは詳細を書いていこう。朝起きた時の喉の不快感がなくなった私が一番、効果を感じるの朝起きた時である。私は、寝る絵前に必ず1本吸ってから寝ていたのだが。朝起きた時に、毎日喉がイガイガして痛かったのだ!これが、毎日だったのだからタバコとは恐ろしいものだ。禁煙して一週間ほど経つと朝起きて思うのだ。あれ?喉がスッキリしていて痛くない!まず最初に感じた、禁煙のメッリット効果はこれに尽きる。頭痛が減ったこれもまた、よく思うことだ。直接の起因があるのか、分からないが元々片頭痛持ちなのだが、3週間くらいして頭痛が減っているように感じられる。禁煙が関係しているかは不明だ。空咳が減った喉関連で、もう一つ。それは、ともかく空咳が減ったことだ。......完全に無意識でしたね。確かに、いつも意識してみると咳をしていましたね。それは、禁煙する前までずっと続いていました。いやぁ、無意識って怖い...てか煙草はこわっ!常に、のどに違和感があって頻繁に席をしていましたね。これは禁煙後直ぐに効果が出ましたね。三日も禁煙した時にはすでにあ、空気が透き通ってる、咳が出ない!!となりましたね。結論としては、一か月経って主に実感したことは喉関係についてが多かったですね。ココから、何が実感できるか楽しみです。次に禁煙していてつらいと思ったことを書いていこう。結論から眠気がヤバい!頭痛が酷い!煙草を吸いたい欲求が辛い仕事の休憩が困るでは詳細。『一日中が眠い!』もうね、寝不足とかそんなの関係ないんですよ。寝てもメチャクチャ眠い!!仕事中に、無意識に本当に無意識に意識が飛んでいるときがあったのです!これ、立派な煙草の離脱症状なんですよね。こればっかりは、対策の取りようがなかったですね。ガムかんだり顔洗ったりしましたが、無意味でしたね。一週間くらい経過したら自然と、改善されましたね。ちなみに、離脱症状にはこんなものがあったりします。...http://www.insatukenpo.or.jp/index2/hokensi/17nendo/kinen4/s...頭痛が酷い!これも、離脱症状の一つですね。禁煙最初の方は、ズキズキとした頭痛がいつもより頻繁に発生していました。こちらも、一週間ほどして収まりましたね。煙草を吸いたい欲求が辛いまあこれは、言うまでもないですよね(笑)なによりこれが、一番の禁煙の敵なんですから!こればっかりは、禁煙をするうえで避けては通れない道ですよね。私の場合、ご飯を食べた後,寝る前,お酒を飲んだ後この3つの動作の時にとても吸いたくなりますね。この、衝動をどうやって耐え抜いたかは1か月では威張れないので3か月ほどたったら記事にしたいと思います。辛かったこれについては、今でもなれません。仕事の合間合間に、煙草休憩をしていた私。禁煙をすると、仕事中に思うのです。私の職場は、結構自由に休憩を取れるのですが煙草休憩をしつつ、携帯を弄っていたりしたのでいざ、休憩をしようと思ってもどうしようってなるんですよね。́;ω;`)実感できなかったこと世間一般の禁煙で得られるという事は、今のところ実感はないですね。睡眠の質が向上ご飯がおいしく感じるお金がたまる朝はとても眠いし、ご飯はいつ食べても美味しい!ついつい浮いたお金で買っちゃう!!まとめいかが、でしたか?この記事を見て、少しでも禁煙をするお役に立てたら幸いです。禁煙2ヶ月の私が教える2ヶ月経った今、タバコを吸いかどうか?この実体験をお伝えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト上に表示された文字を入力してください。mixの使い方[プレミアムバンダイ]ガッツウィング1号・レビューまとめ[ウルトラマンティガ]令和初のウルトラマン・ウルトラマンタイガに期待する事WordPress+Xserverでブログ以外の独自Webサイトを作ってみたプロフィールこんにちは!そにたんと申します社会人2年目のSE(システムエンジニア)です本業を遂行しつつ細々とブログを運営して副業化を目指しています!ブログ紹介や雑記,レビューを書いています。