2019年12月19日あなたはアファメーションってどんなものかご存知ですか?このブログでも度々登場していますが、今回はアファメーションについて、もう少し詳しく説明していきたいと思います。(宣誓に代わる)確約といった意味があります。アファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言のこと。具体的にいうと、「~したい」「こうなって欲しい」という自分の願望を「~になっている。」と断定して宣言します。それを毎日何度も繰り返し唱えます。することで、深層意識(潜在意識)へ働きかけ、実際に宣言通りの望む現実を作り出すととが出来ると言われています。いう切実な想いを持っている人も多いかと思います。...深層意識(潜在意識)の思い込みが今の現実を作り出しているあなたは、自分自身に対しての思い込みってありませんか?それが、ポジティブな思い込みならいいのですが、ネガティブな思い込みを持ち続けると人生が上手くいきません。ネガティブな思い込みとして、例えば・・・アトピーは治らないから、一生付き合っていかないといけない。私も実際に病院の先生に言われたことがあります。一生治らない??そんなことありません。実際に治っている人も沢山いますよね。人は自分が思い込んでいること(信じていること)が正しいということ証明する傾向があります。それは、いろいろな見方ができる物事や現実が目の前にあるにも関わらず、自分の思い込んでいることを実現させるように動くのです。目の前の現実から自分の思い込みが正しいという証拠を見つけては、それを何度も積み重ねることで、その思い込みをより強めていきます。「アトピーは治らない」と言っている人によく会ったり、「アトピーが治っていない人の情報」ばかり自分で見つけてきてしまうのです。「アトピーが治った」という情報が周りにあったとしても、そんなの信じられないとスルーしてしまうということもあるかもしれません。自分のアンテナに引っかかるものは、「治らない」という情報ばかりに・・・。ネガティブな思い込みがあると、まさにそのネガティブな現実を証拠として積み重ねていき、さらにその思いを強めていくのです。反対に「私は絶対に治る。いい方向に進んでいる。」と思い込むと、本当に治る方へ向かっていきます。頭では分かっていても、今までの経験上、心の底から思い込むことって難しいな・・・と思いませんか?そこで、今までの思考パターンの癖を矯正する方法として、アファメーションが活用できるのです。肯定的な宣言を毎日唱えるだけでいいの?アファメーションって、それだけでいいの?本当にネガティブな思い込みが変わったりするの?初めはそう思うかもしれません。信じてやり続けることが大事です。幼い頃からずっと「あなたはやればできる!」と何十年も言われ続けた人と、幼い頃から「あなたは何をやってもダメね!」と何十年も言われ続けた人の心をイメージして比べてみてください。深層意識(潜在意識)に根付いていく自己暗示による心理療法を開発したフランスのエミール・クーエ博士の本もおすすめです。今回はアトピー改善に役立つ書籍を紹介します。今の現状を考えて、自分で制限や壁をつくらないまずは自分で無意識のうちに作ってしまっている制限をはずして、本当に望んでいることは何なのかを考えてみてください。私は○○な体質だからとか、私はもう若くないからとか、全然思う必要はありません。自分の勝手な思い込みや、私にはどうせ無理という気持ちをなくして、あなたが本当になりたい姿はどんな姿ですか?制限をなくして、自由に想像してみてください。アファメーションは必ず肯定的なものにする宣言文には、否定的な単語はいれないようにします。アトピーという言葉も、それが深層意識(潜在意識)に根付くと逆効果になってしまいます。「アトピーが治る」ではなく、「肌がきれいになっていく」「肌がどんどん強くなっていく」などにするといいかと思います。宣言文は、現在進行形や過去形にする今の現状がそうであるかのようにインプットするために、「ますます○○になっています」「○○になりました」というように、宣言文は現在進行形や、過去形で作ってください。唱える、書く、見るを毎日続ける耳から聞く、手を動かして書く、イメージ写真や書いた文字を見ることを続けてください。私は私を愛し受け入れています。私の世界は安全、安心です。私は綺麗で強い肌を持っています。私はいつも安心感に包まれています。私のなかには、調和、平穏、愛と喜びが満ち溢れています。私は必要なものはすべて持っています。ルイーズ・L・ヘイさんの本を参考に、アファメーションを作りました。外から威圧されているように感じている時が多いそうです。アレルギー症状は、誰かを敵視していたり、自分の持つ変化への力を否定しているとありました。深層意識(潜在意識)とは、そもそも無意識の部分なので、自分自身で気が付いてない思い込みも多いです。本なども参考に、自分に合った効果的なアファメーションを作って、ぜひ実践してみてくださいね。世界で3500万部の超・大ベストセラー、待望の改訂新装版!あなたの悩みがどんなものであろうとも、たったひとつ、大切なのは、自分を愛し慈しむこと――。クリエイティブなパワーを復活させるためのエクササイズを満載した、ヒーリングブックの決定版。心をどのようにコントロールすれば心身の病気を癒すことができるか。その方法を、病気の部位別、症状別にひとつひとつ具体的に紹介し、加えて、人生のあらゆる悩みを自分で解決できるテクニックをわかりやすく紹介。時にアトピー性皮膚炎が悪化し温泉治療、脱ステを経験。その後、一進一退を繰り返し30年以上あらゆる治療法を試す。自己啓発や心理学に出会い、自分の思考がアトピーである現実を作り出していると自覚する。一度生活を見直し、思考の修正でアトピーが改善。これまでの自分の経験、体験談を紹介しアトピーで悩む方に役立つ情報を発信していきます。いう切実な想いを持っている人も多いかと思います。いう切実な想いを持っている人も多いかと思います。今回はアトピー改善に役立つ書籍を紹介します。今回はアトピー完治に向かうためのとても大切な話です。アトピーが治るか治らないかは、自分自身を信じることが出来るのか、出来ないのかで変わってくるのではないかと思います。中学生の時にアトピー性皮膚炎が悪化し温泉治療、脱ステを経験。その後、一進一退を繰り返し30年以上あらゆる治療法を試す。自己啓発や心理学に出会い、自分の思考がアトピーである現実を作り出していると自覚する。一度生活を見直し、思考の修正でアトピーが改善。これまでの自分の経験、体験談を紹介しアトピーで悩む方に役立つ情報を発信していきます。香りに敏感な人におすすめ私は合成香料がとても苦手です。体質的に化学物質に敏感なのかもしれません。最近、柔軟剤などで香りの強いものを使っている人も多いですが、近くにいるだけで気分が悪くなってしまいます。普段は香水も付けられなかったのですが、アロマオイル(精油)で作られた香水を見つけて以来、愛用するようになりました。ナチュラルな質の良いアロマオイル(精油)の香りはリラックス効果もあるので、とてもおすすめです。私は、毎日野菜を摂らなくては!と思うのですが、3度の食事から十分な野菜の量を摂ることがなかなかできません。実家にいた頃は、栄養士の母が食事にも気を使ってくれていたので、栄養満点の食事を摂ることが出来ていました。その頃と比べると、今の野菜の量は半分くらいしか摂れていない気がします。私もオメガ3のサプリメントを摂っていますが、魚油系のものでした。植物性のものだと、亜麻仁(アマニ)油、えごま油が有名ですね。植物性の方が安心かな?と思い、良いサプリメントはないか探してみました。...アロマ2019/9/24アロマオイル、精油(エッセンシャルオイル)、香料の違いとは?私は、気分転換やリラックスタイムにアロマオイルを活用していますが、使うものは、天然の質の良いものを選ぶようにしています。そこで気になったことが、アロマオイルの呼び方や成分について。アロマオイル、精油、エッセンシャルオイル、香料、フレグランスなど様々な呼び方があって、どう違うのか分かりづらいですよね。今回は、アロマに関しての言葉や、意味、成分についてまとめました。アトピー、敏感肌だと何かと多い脱毛に関しての肌トラブルを解消する方法をご紹介します。いう切実な想いを持っている人も多いかと思います。