~HSPとは?~「小さなことが気になる」、「疲れやすい」、「傷つきやすい」...このような悩みがある場合、その背景には、生まれつきの気質の特徴があるかもしれません。Person「とても敏感な人」)は、エレイン・N・アーロン博士が提唱した概念です。HSPは、どの社会にも15~20%の割合で存在すると言われています。み、カフェイン、光、音等々)にも、敏感に反応します。そのため、例えば大人数の集まりが苦手だったりします。たくさんの刺激がいっぺんに入ってきて、どうふるまったらいいか分からなくなってしまうのです。「自分はダメな人間だ」と感じることが多いかもしれません。HSPを改善するには例えば、体質で考えてみると、「お腹を壊しやすい」という人がいるとします。多くの人にとって大丈夫な食べ物でも、すぐにお腹を壊してしまうので、「損な体質だな」と思うかもしれません。何をどう食べるとお腹を壊すのか知っておいたり、自分に合った食べ方を工夫すれば良いのです。すれば、お腹を壊さなくても、必要な栄養を摂ったり食事を楽しむことができます。HSPについても、同じことが言えます。自分自身を知ったり、対人関係のスキルを身につけることで、HSPを改善することは可能です。★詳しくは→HSPの克服方法HSPのカウンセリングHSPは、生まれ持った気質なので、それ自体を治すことはできないのですが、そこから来る生きづらさは後天的なものなので、環境や人間関係などを変える事で改善することができます。具体的には、自分の敏感さを理解すること、少しでも暮らしやすくなるための工夫をすること、セルフケアを取り入れることなどです。HSPは、人込みの刺激から離れて一人でいる時間も大切であるということも言われています。自分にとって最適な生活の仕方を見つけていくことが大切と言えるでしょう。いった事をHSPのカウンセリングで取り組んでいくことで、状況の改善は十分可能です。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。※駐車場あり(隣にコインパーキング)お問い合わせはお問合せフォームまで(6時間以内にご返信します。※夜間除く)またはTEL:050-5309-5150※カウンセリング中などで出れない事が多いため、留守番電話にぜひメッセージを残してください。HSPについて、とても詳しく書かれているサイト。