ニコチン依存症は薬物依存症?どういうこと?禁煙はやろうと思っても簡単にできるものではありません。それはニコチンという一種の薬物依存の状態だからです。禁煙は不可能ではありません。最近はタバコの害が一般に広まって、喫煙する場所が狭まっています。喫煙が健康に良くないことは誰でも知っていますし、ヘビースモーカーのお父さんでも我が家に帰れば、庭やベランダに出てタバコを吸う気遣いをします。した社会の風潮に従ってタバコをやめる方も増えています。長年の習慣を断つというのは生やさしいことではありません。喫煙の場合はニコチン中毒という言葉があるように、よほどの決意がなければ途中で挫折してしまいます。禁煙を実行するために必要なのは、「決して諦めない」ということです。喫煙者の中には、3回目の禁煙だなどと冗談めかして言う人がいますが、本当に禁煙しようと思ったら何度でも挑戦することが大事です。挑戦する時に大切なのは禁煙開始日の決定です。禁煙開始日を決定したら、絶対にその日から禁煙を始めることです。はじめから成功する人はいませんから、無理をしないことです。大切なのは禁煙開始日の決定と、その期間を決めることです。初めの禁煙は3日、次の禁煙は1週間、その次の禁煙は1ヶ月というように自分で期限を決めて、少しずつ禁煙に慣れていくことがコツです。そのようにスケジュールを組んで確実に実行すれば、完全禁煙に到達できます。Reserved.ホーム記事一覧お問い合わせフォームサイトマップ。