きれいなフォームでトレーニングしすぎると...きれいなフォームでトレーニングしすぎると...2017年04月19日(水)こんばんは40代専門!美Bodyを作るコーチの本田です。ARMの木村代表からこんな話しを聞きました。プロの選手はフォームを完璧する為に練習を毎日する。そのフォームが完璧になってしまうと余計な部分に力が入らず、いつも同じ部分の筋肉しか使わなくなる。すると怪我や故障が多くなり引退してしまう。あなたはこれどう感じますか?あなたのトレーニングも同じようなところがありませんか?例えばウエストを引き締めたい。