空腹こそ名医!病気も治り、脂肪も燃える!!2019/12/24脂肪っていつ燃えるかご存知ですか?それは「空腹」の時なのです。今回は空腹の大切さについて、ご紹介していきます。脂肪が燃える条件は「空腹」であること、そう空腹感です!※空腹を感じても飴やお菓子を食べると、脂肪は燃えなくなるので要注意その空腹状態で「動く」ことで、効率よく脂肪は燃えてくれます!運動よりも日常生活にちょい足し脂肪が効率よく燃える条件は、空腹の時に動くこと。え〜運動は無理、苦手、続かない・・・。cal)燃やすのに90回運動してやっと1kg減る程度ということで運動よりも日常生活に「ちょい足し」をオススメしています。具体的には、ママ友と立ったまま会話(30分57kcal)、洗濯物干し(10分53kcal)、部屋掃除(20分69kcal)、風呂掃除(10分37kcal)、雪かき(10分75kcal)といった感じで、無理なく習慣化できる方がいいです。何となく体を動かしていませんか先ほどの家事などは毎日やってますよ〜と言われるかもしれませんが、ちゃんと意識してやっていますか?何となく体を動かすよりも、初めは意識して動いてください。病気は空腹で治る今から2500年前の聖人・ヒポクラテスは以下のように伝えています。食べ物で治せない病気は、医者にも治せない。病気は自らの力をもって自然に治すものであり、医者や薬はそれを手助けするものである。病人に満腹まで食べさせると病気を養うことになる。空腹を感じる程度に食べさせると病気は早く治る。人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている。満腹が原因の病気は、空腹によって治る。生活習慣病はほぼ食生活が原因になっています。立春を過ぎ春に向かうこの時期「三寒四温」と呼ばれますが、寒暖差が大きく体調を崩さないように注意が必要ですね。年末年始は食べ過ぎ、飲み過ぎになる方が多いと思います。