肌にとって一番重要なのは?敏感肌であれば乾燥肌でもあることがほとんどであるくらい、敏感肌と乾燥肌は要因が同じである可能性があるといえます。乾燥肌となってしまえば、ちょっとした程度の刺激を受けても過敏な反応を起こし、肌が荒れたり赤く腫れたりという肌のトラブルが起こりやすくなる傾向があります。肌表面の角質層が薄くなったために、外部から、刺激を肌が内側までとおしやすくなっているのがその症状なわけです。そこで、美肌をやしなうのには、栄養バランスが整った食生活は重要です。中でも青汁は、体にとって必要不可欠な栄養成分を取ることができるため、肌への効き目も期待されます。ちなみに、「ずっと美しい肌でいるためには、タバコは禁物!」なんていうフレーズを耳にしますが、それは美白にしても同じなのです。本当に美白をしたいなら、すぐに禁煙するべきです。そのわけとしてまず言えるのが、喫煙でのビタミンCの消費です。タバコを習慣にしていると、美白には必要不可欠なビタミンCが壊れてしまうのです。それと、肌にとって一番重要なのは適切な方法で顔を洗うことです。してはいけない洗顔方法は、肌荒れを引き起こし、肌が潤いを保てなくなる大きな原因となります。そのため、ゴシゴシ洗わずに丁寧に洗う、すすぎをきちんと行うといったことを念頭に置いて洗顔を行うことを意識してください。最後に紫外線はシミやシワの原因となるので、外へ出る際は日焼け止め用のクリームを塗ったりして、紫外線から肌をしっかりと守りましょう。私の場合は、飲むタイプのシミやソバカスに効く医薬品のホワイピュアというサプリを飲んでいます。ホワイピュアなら、できてしまったシミやソバカスに効くだけではなく、日焼け止めクリームや厚塗りのお化粧なしで紫外線対策ができちゃいます。一部ではホワイピュア効果なしなどの口コミもありましたが、それはお肌のターンオーバー期間を考えていない人だと思います。ターンオーバー期間は年齢によっても違うので、ホワイピュアもその期間は飲み続けると効果がわかると思います。