家族が出発してからローラー台ヘ。5分アップ、20分150w目標。トライアスロンを意識してTTポジションで。やっていないFTP測定の前にどれぐらいの強度でどれぐらい走れるかをチェック。全力とかだと目安がよくわからないし、しんどいので細かくやっていこうか。20分150wなら大丈夫。試しながらいきますかな。今日は嫁さんが残業なので晩飯当番。適当パスタですまん、子供達。今日の体重まぁこんなもんか。子供らを送り出した後、せっかくなのでい...2017-08-19加古大池ラン嫁さんと子供を見送ってからランへ。14....2017-07-24ハピバスデ今日は娘の3歳の誕生日。あっという間に大きくなった。いう...2017-07-03ビルド期2週目スタートビルド期2週目、今週も目標tss700。雨も降るやろう毎日が勝負。»プロフィールまるおです。ロードバイク→マラソン→トライアスロン→デブ→?結婚して、子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートです。これで終わりじゃつまらないので、もう1回がんばります。(6)リンク最初のブログ2個めのブログはてなブログをはじめよう!ippei-f55さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。