2018/11/05性的欲求が強い熟女ブログ:2018/11/05ダイエット中、ウエストが減ったらどうしていますか?我慢していますか?皆様、あまり無理しないでくださいね。間食で食べてはいけないものがあるだけなんです。ダイエット中の間食としてお勧めなのが、リンゴやイチゴなどのくだものです。カロリーを気にする人もいますがくだものは消化吸収に多くのカロリーを必要とするので吸収されるカロリー自体は低いのです。1つお勧めなのが、チョコレートや大豆などで出来たスナック菓子です。チョコレートは少し食べるだけでも血糖値を上げて脳を満足させるので、ごはんの前に食べると食事量が少なくて済みます。栄養価が高いので、ダイエット補助食品になります。炭水化物と油を多く含むものです。炭水化物と油を一緒に食べると、すぐに脂肪に変わってしまうからです。大豆で出来たスナック菓子などを食べるようにしましょう。