TOPあがり症克服Q&Aお茶を出すときの手の震えを抑える方法お茶を出すときの手の震えを抑える方法あがり症克服Q&A今回は、28歳会社員の女性の方から、お茶出しに関するご相談です。私は、子供のときから、人より緊張しやすい体質でしたが、その場その場を何とか切り抜けてきました。友達の結婚披露宴でスピーチしなくちゃいけない場合も、すごく緊張はするものの、失敗せずに何とかこなしてきました。手が震えることに気付いたんです。応接室に、お茶やコーヒーなどをお盆に載せて運ぶまではいいんですが、いざ、お客様の前に、お出しするときに、手がブルブルと震えてしまうんです。焦りも出てきて、余計に震える始末です。今のところ、震えのために中身をこぼしたということはありませんが、そのうちに、お客様の前でこぼすのではないかとヒヤヒヤしています。手が震えるのを抑える方法などあれば、教えてください。接客する際に手が震えると言うことですね。緊張して、手が震えてしまうことがあります。同じように、手が震えることがあります。自分の中で緊張度が増し、手が震えてしまうんですね。「手が震えちゃいけない。手の震えに意識が向いていくと、その思いとは反対に、余計、震えが止まらなくなるんです。他に意識を向けるようにします。『美味しくお茶を入れましたので、ごゆっくりおくつろぎください。』というふうに、心の中でお客さんに思いを込めて、お茶を出すようにするとよいでしょう。湯飲みやカップを片手でもって出すと、どうしても、手が震えやすくなるので、もう一方の手を添えるようにして、両手で出すようにすると、いいと思います。震えも抑えられますし、より丁寧さが増します。これは、お酌をするときも同じですね。お茶出しが日常の業務であるなら、やはり、暇を見つけて、お茶出しの練習をするというのも効果的です。日頃から、どのような場面でもリラックスできるように、こちらの記事(自己催眠であがり症を克服する方法)に書いたような方法を試してみるのもいいでしょう。このブログでは、あがり症について、あるいは、西村順式あがり症克服講座について、ご質問やご相談ごとを募集しております。下記のフォームより、お気軽にお寄せください。管理人はじめまして、管理人の真一です。ぼくは、小学校時代のトラウマが元であがり症になってしまい、そのせいで精神的にどん底の経験をしました。西村順さんのあがり症克服の方法によって、あがり症をなんとか克服することができ、今では充実した毎日を送ることができるようになりました。あがり症は克服できると信じています。