茶碗1杯分(120g)作り方1長ネギを2cm幅に切って、★の材料と一緒に耐熱容器入れ、電子レンジ(500W)で3分加熱する。21に串を取った焼きとりを入れて、再度電子レンジ(500W)で30秒加熱する。3器にごはんを盛り、水菜を洗って、3cm幅に切ってごはんに乗せる。43に焼きとり、ネギを乗せて、タレを回しかけ、最後に刻み海苔を盛りつけたら出来上がり。管理栄養士からのコツ・ポイント電子レンジは加熱時間を適宜調整してください。「正しく食べる」をあたり前の毎日にダイエットプラス「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる、様々なダイエットサポートサービスを提供。やせない理由がわかる「ダイエット診断」ほか、管理栄養士考案のレシピやコラムをダイエットプラスサイトにて配信中。ダイエットプラスラボ(銀座)やダイエットプラスコールでは、食事改善をメインとした、管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。「丼もの」のレシピをすべて見るレシピ組み合わせ単品で食べるよりも複数のレシピを組み合わせることで食事のバランスも良くなります。管理栄養士がおすすめするレシピ組み合わせを紹介します。一人暮らし、レンジだけダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。無料でダウンロード管理栄養士が2万人を指導した実績から生まれた”続く”ダイエットアプリダイエットプラスのレシピは、国が推奨している基準を参考に考案しております。現在、疾患をお持ちの方や、医師からの指導を受けている方、アレルギーをお持ちの方、乳児やお子様・妊婦の方は、材料と栄養素情報をご確認の上ご利用ください。