科学雑誌ネイチャーに掲載「ケイ素の成長促進効果」ケイ素は、岩石や水晶などに大量に含まれていることから、食事などで摂取する栄養とは程遠い物質なので、ケイ素という物質を初めて知った皆様も健康に良いという事は聞いたことがあっても、実際にイメージするのは難しいのではないでしょうか?1811年、科学者が、ヒトの骨にケイ素が存在することが初めて明らかになり、過去の偉人たちも珪素の重要性について説いてきましたが、科学的に世界で認められたのは、比較的最近のことです。今日ではケイ素が人間にとって必須栄養素であること、不可欠なミネラルであることがわかり注目を浴びています。ケイ素の不足が体にどのような影響を与えるのかという実験で、珪素が不足したラット(マウスより大きいネズミ)が、体重増加において支障があることを突き止め、ケイ素が成長の促進に影響を及ぼすことがを証明されました。1972年、この研究の論文が、世界的に権威のあるイギリスの科学雑誌ネイチャーに掲載きれました。今日では、ケイ素は全身のあらゆる組織、臓器に存在することがわかっています。骨には多く含まれ、成長の盛んな部分に多いことから、ケイ素は骨が成長、成熟するために重要な働きをしていると考えられています。子供の成長とケイ素については次の記事もあわせてお読みください。骨格を担う骨や、食べた食事をかみ砕く歯の成長は、子供の成長欠かせません。成長期の子供を持つ親御さんは、この時期の食生活には特に気を使って...www.xn--u9jwfoby39v7o7b.comケイ素が不足すると骨やコラーゲンに異常が起きる動物実験では、珪素が欠乏した動物には様々な問題が生じることがわかっています。ニワトリをケイ素不足の状態で飼育すると、とさかや皮層粘膜、脚部の蒼白などが見られ、頚部肉垂が減少、関節の形成不全、頭がい骨の異常など様々な成長障害が起きることがわかりました。ラットにおいてもケイ素不足の状態が続くと、骨の成長障害、化骨や骨皮質の異常など様々な成長障害が起きます。した科学的な実験が繰り返され、ケイ素の重要性が解明されるようになり、人間にとっても珪素は必要不可欠な栄養素であることがわかってきたのです。これまでの研究で、人間の体においてケイ素不足が続くと、次のようなトラブルが起きやすいことがわかっています。珪素は全身の組織、臓器の材料なので、珪素不足は多種多様の健康問題の原因、あるいは誘因、遠因になってしまいます。つなげることができるというわけです。近年サプリなど非常に多くの種類が出ておりますが、本来栄養素とは、食事を通して摂取出来るにこした事はありませんよね。現代人は、がんや糖尿病、動脈硬化など、生活習慣病の危機にさらされています。抗酸化物質であるケイ素の豊富な食品をたくさん食べて、活性酸素の害をできるだけ減らしたいものです。・あさり、はまぐり、カキなどの貝類が挙げられます。100グラム当たりの含有量をもとに「珪素が豊富な食品」の表がありますが、たとえば昆布を100グラムも食べることは無理があったり、大根100グラムなら簡単だったりと実食にそぐわないことがあります。した表は科学的ではありますが、あくまで参考にして、なるべく野菜を多く食べる、穀類はできれば玄米や雑穀入りのもの、海草や豆類などを意識して食べるなどするといいでしょう。ちなみに日本人はケイ素を野菜から一番多く摂取しているのですが、意外なことにその次に多く摂取しているのが水からになります。水にも土壌からのミネラルが溶けているということでしょう。ケイ素を多く含む食品については次の記事もあわせてお読みください。ヒアルロン酸、コンドロイチンなどを構成す...www.xn--u9jwfoby39v7o7b.comスポンサーリンクスポンサーリンクスポンサーリンクシェアするフォローする関連コンテンツ関連記事ケイ素は腸内の善玉菌を増やす近年、腸管を丈夫にすることが健康に繋がるといわれています。腸管の主要な働きは消化吸収で、健康にとって極めて重要です。ケイ素と骨の関連については、別記事ケイ素と骨の関係で述べました。梅雨のじめじめした季節や夏の暑い日差しの日に、自分のニオイが気になって憂鬱だという人もいるのではないでしょうか。男女、年齢問わずお腹の悩みは多いもの。治らない・・と悩んでいたり、便が固くて強くいきむ、など排便時の苦痛や不快感、様々あると思います...記事を読むケイ素は授乳中に飲んでも大丈夫?ケイ素(シリカ)が美容や健康な私たちの体を作る上で重要なミネラルというのは、もう皆さんご存知だと思います。水太りは脂肪が原因で太るわけではありません。水分の取り過ぎで太ってしまったわけでもありません。日本では、夫婦の17%くらいが不妊症で悩んでいるそうです。...記事を読む悪酔いと水溶性ケイ素の関係ケイ素が悪酔いにも効果がありそう?というお話があったので、調べてみました。