アカウントをお持ちの方はログインしてください。しい日々の中で、幸せと安らぎを求めているあなたへ簡単に瞑想エクササイズが実践できる音声ガイダンスのCD付きうつ病の再発リスクを低くする効果があることから近年注目を浴びるマインドフルネス認知療法。本書では、その理論的背景を明らかにしつつ、8週間のプログラムの中でマインドフルネス瞑想を実践するための具体的な方法を解説、付属CDを聞きながら瞑想法を実践することができる。忙しい生活の中で不安やストレスにうまく対処し、思いやりや気遣いを取り戻すためのマインドフルネス実践ガイド。8つの瞑想法を収録したCD付き。書籍刊行時のものです。Williams)英国オックスフォード大学で臨床心理学教授とウェルカム・トラスト主任研究員を務め、現在、英国オックスフォード大学名誉教授。うつのためのマインドフルネス実践』星和書店)”の著者でもある。Penman)英国の大衆紙『デイリーメール』の特集・コメント執筆者。英国の高級紙『ザ・インディペンデント』、英国国営放送のBBCでも活動している。博士号(生化学)も取得している。うつを克服するためのポジティブサイコロジー練習帳』(いずれも創元社)など多数。マインド...定価:2,750円こころを癒すノート定価:1,320円うつを克服するための行動活性化練習...定価:2,530円うつを克服するためのポジティブサイ...定価:2,530円トップへ戻るこの商品についてのご意見、ご感想をお寄せください。最新トピックスをお届けします。創元社メールマガジンへの登録はこちらから。アカウントをお持ちの方はログインしてください。