自分だけ食べないように...なんて、なかなかできません。ダイエット中、居酒屋に行く時には、いくつかのポイントに注意しましょう!まずは、食べるメニュー。居酒屋のメニューは高カロリーのものが豊富。直近のご飯をどうにかすればいいのです。結局はトータルのカロリーですから。明日のご飯を控えめにするといった方法です。すれば、たとえ居酒屋でカロリーオーバーになったとしてもプラスマイナスゼロにすることができます。ソフトドリンクを効率的に取り込むようにしましょう。別にずーっとソフトドリンクを飲み続けている必要はありません。何よりなんて、オレお酒が大好きですし...なので、合間合間にウーロン茶などを入れるようにしています。日本酒というのはそれだけでもかなりのカロリーがあります。日本酒はコップ一杯で150キロカロリー程度。ごはんで換算すると、ごはんを軽く一杯といったところでしょうか?何杯も日本酒を飲めば、かなりのカロリーになってしまうんです。そこで、ウーロン茶を要所要所で飲みましょう。ウーロン茶ならノンカロリー。