2020年1月31日SHAREツイートシェアはてブLINEPocket本日は良い姿勢(正しい姿勢)について考えてみようかと思います。正しい姿勢ってどの様なものか変わらないと思うので、指針として正しい姿勢について解説してゆこうかと思います。猫背で姿勢が悪いけれどどうしたらよいか解らないあなたに。Work'sへのご予約お問い合わせは猫背で姿勢が悪いけれどどうしたらよいか解らないあなたに。世の中に猫背を気にされている方が沢山いらっしゃいますがそんな方々が猫背を解消するために何をされているかというと。実はそれって間違いなんですよ。厳密に言うと少しは正しいのですが、その状態を続けることって非常に無理があって最悪は背中の筋肉が攣ってしまうとか、首や背中に痛みが出てしまったりなどして、正しい姿勢を取ることを諦めてしまう方が多いと思います。正しい姿勢とは?まず骨盤を立てる内臓を持ち上げ肋骨内にしまう胸を張りすぎないように肋骨を締め上げる肩を下げるとてもシンプルで簡単でしょ?ここに書いて有ることで何処にも「背中で身体を起こす」とは書いてありませんの分かりましたか?男性の場合は骨盤が後傾(後ろに倒れている)の傾向があり(猫背)女性の場合は骨盤が前傾(前方向に転がっている)の傾向にあります(反り腰)よってここで言う骨盤を立てると言うのは、骨盤の前側の太腿側で触れる部分が膝よりも後ろにも前にも行かない状態を指しています。良い姿勢(きれいな姿勢)のメリットは?正しい姿勢ができるようになると疲れにくくなるお腹が凹むお尻の位置が上がり足が長く見える首が伸び綺麗に見えるバストの位置が上がる腰痛や肩こりが減るコレだけあげても良いことばかりです。これぐらいなら簡単にできそうな気がした方は是非ご自宅でお試しください。コレぐらいだと思います、正しい姿勢が出来ない方がこの姿勢を維持しようとすると例に上げた筋肉が筋肉痛を起こすと思います。因みに内臓を持ち上げるので、乳び槽が刺激され(絞られ)体内の浮腫みも解消しやすくなります。そもそも浮腫みとはタオルが水分を含んだ状態に似ていると考えてみると分かりやすいのではないでしょうか?つまりは姿勢を良くすることで体内に溜まった水分をタオルを絞るようにして排出することが出来るのです。実のところ僕も姿勢を良くしようと努力した結果、浮腫みが減り排出される尿の量も回数も増えました。猫背であることが浮腫みの原因でもある場合が有るということにもなります。脚の筋肉を動かさないと脚の浮腫は解消されにくいのも事実ですが、お腹を刺激する事も大切だと感じております。興味の有る方は整体の時にでもお気軽にお声掛けください。土曜・日曜営業しております。空きが出来ましたその頭痛、もしかしたら身体の歪みが原因かも知れませんよ。7月21日(金)22日(土)23日(日)のお知らせ整体における胸骨の扱い年末年始の営業予定のお知らせこの記事を書いた人hoshika豊橋の西駅より歩いて1分の整体そら豆の施術家ホシヲです。整体歴は10年以上で整体師の育成も行っています。腰痛や骨盤調整や姿勢改善などにはとっても詳しいです。整体の基本とは?考えてみた。次の記事カッピングが自律神経を整える事との相性の良さは【実感】で分かる人気記事1偏頭痛にカッピングを試してみた。views6整体における足ツボの役目とは、何か考えてみる。views7整体の生徒さん入られました。views13姿勢からも年齢が解ってしまう。views整体そら豆の中の人ホシヲ整体を30才ぐらいより学びだし現在47才。2007年に独立し現在まで施術者として生きている整体そら豆の中の人です。19ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。