昨日、100円ショップでダンベル類を購入してきた。今、目論んでいるのは、ダンベルウォーキングなるものを始めてみようかということ。歩いているだけでなく、ダンベルをやりながら歩く。いや、歩いてばかりではあまり運動にならないから、ダンベルを持ちながら5分走って5分歩くという繰り返しを、最初は数回やるということを毎朝の日課にしてみてはと思っているのだ。「ダンベル・ジョグ&ウォーキング」である。これなら、短時間で、自転車では鍛えられない筋肉も使うことになるのでいいのではないかと考えているわけだ。