2丁目5-26ホームはじめての方へメニューから選ぶメニューを見るヨシケイの栄養士すまいるごはんプチママすまいるごはん定番すまいるごはんフリーセットLovyuバリエーションLovyuクイックダイニングプチママレシピTOPへ09/20(金)牛肉のプルコギ3種の野菜チヂミ・チョレギ風サラダ動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。調理時間20分カロリー272kcal・材料に記載している赤文字の調味料等は、ご家庭でご用意ください。・調理時間は下ごしらえ、盛付を除いた2人用の時間です(ご飯を炊く時間を除く)。※一品ごとに背景色を分けて表示しています。作り方1胡瓜...スライサー(薄切り用)で小口切り2サニーレタス...食べやすい大きさにちぎる3牛肉...ポリ袋にソースと共に入れてもみ込む4玉葱...皮をむいて5mm幅の薄切り5人参...皮をむいて3mm幅の細切り6にら...根元を切り、4cm長さのざく切り7チヂミは凍ったまま、耐熱器にのせてラップをかけ、電子レンジで加熱する(目安として4コ500Wで約1分30秒)。にら、玉葱、人参の3種類の野菜が入ったチヂミは、もっちり食感が特徴です。にら、もやしを中火で炒め、塩、こしょうで味を調える。9胡瓜、サニーレタスを盛り、Aを合わせてかけ、のりをちぎって散らす。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。