be)の姿とは?この変化の時代、私たちは無意識にも自分の人生にも変化を求めています。食事を変えることが重要などと言われます。一つの切り口として身体からアプローチするのは効果的だと思います。スポーツ科学や音楽家、コーチ・カウンセラーの間で知られている表現に「筋肉に感情が宿る」というものがあります。緊張して身体が固まるのではなく、固まった筋肉が緊張を起こすという考え方です。身体や筋肉に刺激を与えたり、ほぐすことで、視野が広がったり、新しい気づきやひらめきを得やすくなるとされています。一流アスリートのトレーニング、音楽家のトレーニング、トラウマケアにはある共通点があります。それは、身体と心の状態は密接につながっているという「心身一致」を前提に、「身体に働きかけることで意識は変わる」という観点です。音楽家は腹筋を鍛え、呼吸を意識し、かつ身体を柔らかくしていつでも最高のパフォーマンスができるように気を配っています。イチロー選手は、他の選手よりも2時間早く球場に入り、念入りにストレッチをして誰よりも時間をかけて毎日準備をすると言われます。それを一連の所作(ルーティン)にすることで、心を安定させることができるという効果をを知っています。身体面に働きかけることで、心の状態を理想の状態に「起動」させることができるのです。彼女のTEDは全世界で最も視聴されているベスト2にランクインし、彼女はハーバード大学ビジネススクールでも同じことを教えているそうですから、ビジネス界でも「緊張をほぐす方法」の需要がいかに高いかがわかります。私も久しぶりに参加したダンスで身体を動かすことがいかにダイレクトに意識に作用するかを実感しました。身体が求めるままに踊るのはほんとうに気持ちよくて開放的でした。踊っている内に自分の内側から湧き上がるエネルギーを感じました。文字通りクリエーティブである、クリエートするという意味を実感させてくれます。一つ一つの動作を意識するということ、人生とは毎瞬選択があって、一瞬一瞬創り出すものだということを思い出させてくれます。自分が普段どのように歩いているかを思い出してもらいたいと思います。そんなことを思い出せないくらい信号器が青になるのを急いでいる?駅まで眉間にしわを寄せて走っている?それとも。「自分の内なる力を思いっきり表現する」などをしました。身体に意識を向ける時間を持つと、そんな一つ一つが、自分を表現し、人生をクリエート(創造)する瞬間だと感じられます。宇宙に向かって宣言している表現するような感覚です。私たちは毎日歩いています。いう意味では私たちは毎瞬毎瞬「自分が何者か」をクリエートし、表現しているのです。大きな感情や過去のなんらかのネガティブな体験などは癒すことは大切です。永遠に「問題解決」のパラダイムの延長戦をずっと続けることになってしまいます。「言葉」という枠にはまってしまって広がりが感じられないと感じるかもしれません。そんな時こそ、音楽とともに身体を動かしながら、感じるのはいいと思います。自分の中のギフトや才能がどんどん開いて大きな満開のお花が咲くのを感じましたお花はそれ自体が美と調和の象徴です。それはとても美しいので、花は何もする必要がなく、その存在だけでどんな人の心も開いてしまいます。誰もが満開のお花です。そんな内なる美や内なる力、情熱を感じて、それを身体と音楽でさらに表現し、クリエートできるのは、ダンスの大きな恵みです。体感覚派の人にはとくにオススメです。自分の強みを知りたい人ご連絡ください。M.S.さんこれまでの7年間を考えたら奇跡です!無事にグローバル会議が終わりました。プレゼンは大成功でした。自分の中で世界観がぐるっと変わるような体験でした。一回目は緊張はしていましたが、その理由が分かるようになったので、その覚悟ができている、という感覚でした。そのさらに半年後のグローバル会議では、多少の緊張はあったものの、最後はアメリカ人グループに、ジョークを言えるほど楽しむことができました。大きな違いは、私自身が聞いている人たちを温かく、優しく見れたことです。私は、観客が私を常にジャッジする審査員のような、敵のようなとても怖い存在に思っていました。まともに目を見ることもできなかったし、どんどんと自分が萎縮していました。相手の人を包み込むような愛情のような感覚を持てました。この体験はプレゼンだけではなく、全ての周りの人とのコミュニケーションを変えました。その日に、シニアマネージャーとしてのオファーをいただきました。次のディレクター候補に挙がる待遇です。プレゼンで罵声を浴びせられて以来、身体が固まるような緊張で苦しんでいた7年間は本当に苦しく、何度も諦めそうになりました。こんな体験は、これまでの7年間を考えたら奇跡としか思えません。本当にありがとうございました!このコーチングが沢山の人に届くように願っています。アフリカの僻地で出会い、突然「国連軍」として「国連警察」として「国連職員」として仕事を始めることになっった。国連に「出稼ぎ」に来ている人もハーバード卒業の「エリート」もみんな一緒。コメントをキャンセルコメントを入力してください。以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。アカウントを使ってコメントしています。新しいコメントがついたらメールで通知。紛争地でも紛争当事者から信頼をえ、80人強の多国籍チームのリーダーを務め、紛争国の最前線でリーダーシップや仲裁について研鑽を積む。紛争地での体験から燃え尽き症候群と二次受傷になり、起きれなくなる。Recoveryというスピリチュアリティーを取り入れた再生プログラムを通じて癒しと再生を体験する。自分が回復・再生した体験を経て、同じような体験をしている人たちをサポートしたいという思いからヒーリングとコーチングを始める。クライアントさんから支持をえている。(全額奨学金授与)として修了。新規投稿をメールで受け取るにはメールアドレスを記入してください。使用に同意したとみなされます。ポリシー%d人のブロガーが「いいね」をつけました。