私は3歳0歳男児の育児中です。保育園などには行かせておらず、1日二人と過ごしています。起きるのは9時頃(最近は8時になりました)、ご飯は梅干しご飯、納豆ご飯、パンなど火を使わずに出せるもの(とにかく炭水化物さえ食べればOKとしてます)、昼は近所のうどん屋さん(300円以内)、家ならソーセージに玉子焼きなど焼くだけ簡単なもの+サラダ、夜は魚中心に、焼くだけ、レンジでチンを基本としています。週末など旦那がいるときに子供を頼んで(と言っても使えないからなかなか進まないですが)カレーやとん汁など、何日も食べられる料理を作ります。洗濯は本当に時間が出来たら干してます。PM2.5があるのでほぼ部屋干しです。窓側の日光が当たるところに干してます。掃除は気がついたら都度掃除機をかけ、クイックルワイパー(私はDUSKINです)で玄関にそのままゴミを落とします。オモチャは、常に足の踏み場もないほど散らばっています。寝るときは私としか寝ないので、子供たちに挟まれて寝ています。身動き取れず、寝違えてばっかりで背中がピキピキしたり首が痛かったり、子供に布団がかかってないか気になってまともに眠れません。いうわけで、質問者さんは、完璧にやってます。私なら、こんなお母さんがいたら自慢だし、尊敬するし、自分がとても恥ずかしいです。手抜きできるところはないですか。旦那さんだって、完璧にやろうとしてストレス溜めてるより、手抜きでもニコニコわらっている奥さんのほうがいいと思いますよ。旦那さんに遠慮せず、もっと出来ない自分もさらけ出していいのではないでょうか。次男くんは、今は嫉妬で大変なときなんだと思います。3ヶ月の赤ちゃんはまだ寝たきりだと思うので、少々放ったらかしでも大丈夫だと思います。搾乳する時間もないかとは思いますが、出来れば搾乳して、哺乳瓶であげるのはどうでしょうか。哺乳瓶に慣れると、旦那さんにも(長時間)預けやすくなるし、おっぱい以外の飲み物も飲みやすくなって良いかと思います。児童館や育児センターなどには行ってないのでしょうか。歩いていける距離にあるなら、是非いってください。相談にのってくれる大人がいますし、話すだけでも少しストレス解消になると思います。子供といると、ストレス溜まりますよね。私も3歳の息子に、大人扱いして文句言ったり、傷つくようなことを言ったりしてしまいます。離れられるといいのですが。手を抜いても子供にとっては愛情は変わりません。子供はお母さんの笑顔が一番なのです。言っても私も毎日怒ってばかりですが...私も円形脱毛ありますよ。白髪もものすごく増えました。痙攣は、精神的なものもあるかも知れません。睡眠不足でなることもありますし、何とも言えないです。旦那さんに良いところばかり見せようとせず、さらけ出すのが一番かなと思います。部屋が汚くても、洗濯できてなくても、オニギリさえ食べてお母さんが笑っていたら、子供は幸せです!!完璧な親はいないし、親も子供と一緒に成長してる途中ですから。ママ友など協力してもらえそうな人に協力してもらえそうなことをお願いする書き出してスッキリ、ではないレベルまで疲労が蓄積されています。髪の毛が抜けるのも、痙攣も心身ともに疲れていてそれが慢性的になっているから身体がサインを発しているのです。休みたい、投げ出したい、限界だ、と。良い母、良い妻、は健康な心身あってのものです。それはご自身で作り出した幻想です。現実的にどうすれば今の状態を変えられるのか考えてみましょう。ご自身を責めるのはやめましょう。それをすることでどんどん自分の首を絞めるだけで何も解決しないどころかご自身の健康まで蝕みます。本当は不満はご主人だったりほかの誰かだったりに向かうべきものまでご自身とお子さんに向かっています。ご主人にご相談なさってください。お仕事が大変で質問者様の状態に気付いていらっしゃらないのでしょうか。してもどちらかが倒れないためにも対策を考えることは必要なことです。(1)通報するANo.1okwavehide書いたり、口にだすだけでもストレス発散になります。自営のお仕事と3人の子育ては大変ですね。笑顔と感謝の気持ちを忘れず、お身体を壊さないように日々を過ごしましょう。兄弟のお子さんをお持ちの方、アドバイスをください。うちは3歳0歳兄弟がいます。2歳と2ヵ月の男の子、2児の母です。2歳の長男はまだベビーカーが手放せません。