通して、薬膳・漢方+マクロビオティック・煎茶道から、縁起ものや開運フードなどの和食文化再発見をご紹介。10年間で1,000人、-10kg超え続出のファスティング指導で出会ったプリンセスたちの症例でダイエットの秘訣を伝授します。08:37:47投稿者:畑中美智子2019年7月23日に宮崎ガスでの新シリーズ「夏の美人食レッスン」。今回から夏のローフードを中心に、スムージーが登場。宮崎ガスでのレッスンということもあって、ガスを使った加熱食も作らないといけないので(笑)、毎回無理やりなメニューになっちゃいました。今日のクラスは夜のレッスン。デトックスグリーンスムージー;キーウィ、ゴーヤ、青しそ、りんご。豆腐ステーキ&夏野菜サラダ青しそと生姜の玄米ごはん今回から、アシスタントはMAYUMIちゃん。2年前に宮崎ガスのレッスンに入ってくれたのがご縁で、5月にはマクロビオティック15時間プロ養成集中講座にご出席してくださいました。夜のクラスでお仕事帰りの生徒さんが多く、アットホームな料理教室となりました。今回は綾のお野菜でのお料理。花オクラがめずらしかったので、煮物椀とサラダにふんだんに使ってもらいました。夏のこの時期は、私はローフードを年間でも唯一推奨している時期。食欲が落ち、少飲少食をお勧めする夏の土用には、スムージーやすりおろした生の食べ物も元氣を回復させてくれる絶好の夏の美人食。次回は8月4日に「レッドスムージーと夏の日焼け対策食」をします。詳しくは宮崎ガスのホームページまで。https://www.miyazakigas.co.jp/?page_id=67159月まではアシスタントMAYUMIが担当します。今回の記事はあなたのお役に立てましたか?もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。無料でお送りする眼からうろこの7日間レッスン。よかったら登録してみてくださいね。先着100名様に試行として無料配信中。登録はこちら↓https://mail.os7.biz/add/YhxI関連記事のご紹介2016-08-18満月ファスティングファスティングとは断食のこと。8年間で800人、-10kg越え続出、リバウンドなし...2016-08-22太る原因は脳内にあり!?800人のダイエットコーチをして太る原因の一因には大きく分けて2つの食べ方と脳内ホルモンの関係が...2016-08-26痩せないのは、冷えだまり!?「最近、代謝が悪いみたいで---。」800人のダイエットコーチをしてまず言われるフレーズです。1むくみの原因は水分代謝不良。その原因3「最近、やせたでしょ?」とよく言われます。薬膳レッスンの進化版!4回で茶事の本席へ入れるようになるオトナ女子の習い事。茶事にはいろんなマナーがありますが、そのマナーに陰陽五行思想が深く関わっています。薬膳と茶懐石のマナーを学び、8月には都城の畑中のお茶の先生宅での茶事に出席できるように、伝授していきます。*原則として、茶事のマナーを系統立てて学べる初の茶懐石+薬膳レッスン。4回とも出席でき、8月の茶事の本席出席可能な方のみを最初お受けします。欠席があるときに予備席として、ワンショットでの出席は可能です。10時から13時半までサンシャインファームにて5回目の茶事の本席は、都城のお茶の先生宅で。?日程4月14日;茶懐石の基本「一汁三菜」;御膳の扱い5月19日;「一汁三菜と強肴」;酒器と盃器の扱い6月16日;「一汁三菜と強肴と香の物」;湯桶と香の物の扱い7月21日;「一汁三菜と強肴と八寸」;八寸の扱い7月は茶事の本席へ。都城市まで畑中が連れていきます。限定5名まで(本懐石の御膳で。)5回全部来れる方を優先します。読むダイエット玄米採食のマクロビオティックを中心に、食べながら痩せることができると評判のレシピを、毎月お届けします。今晩の簡単おかずから、旬の食材を使ったおかず、そして保存食やつくりおきおかずまで、やさしく丁寧に紹介します。