髪に関するちょっといい話を紹介しています。It飲酒はタバコとは異なり、それ自体が頭髪に悪いというわけではありません。一概に悪いとも言えないのです。大量のアルコールを毎日摂取していると、抜け毛が増えることがあります。髪の毛を構成しているケラチンというタンパク質は、システインやメチオニンと呼ばれるアミノ酸によって構成されています。アルコールが体内に入ってくると、肝臓が稼動し始め、アルコールを分解しようとしますが、その際にエネルギーとして消費されるのがシステインやメチオニンといったアミノ酸です。大量のエネルギーを消費するわけですが、その分、髪の形成にエネルギーがまわらなくなるため、髪の形成に悪影響を及ぼします。日常的に多量のアルコールを摂取していると、どんどん髪の形成力が弱まり、エネルギー不足により芯の弱い髪しか生えてこなくなってしまいます。適度の飲酒はストレスの緩和、血行促進などのメリットもあるのでお酒とは上手くつきあっていきたいものです!2011年も、多くの患者さまの笑顔に接することのできたよい年になりました。これもひとえに皆さまのお陰と感謝しております。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。◎つくり方1.玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気をきっておきます。アボカドは1.5cm角くらいに切ります。2.そうめんは表示時間通り茹でて、水でひやし水気をきり器に盛ります。奈良時代には完全に人々に定着したとういぐらい歴史のある食べ物です。昔から納豆は栄養があるから毎日食べようと言われているくらい栄養が満点な食べ物で、納豆の栄養成分にはお肌に良いビタミンB2が豊富に含まれています。健康的な美を手に入れたい人には必須の栄養素です。毛細血管まで血液をいきわたらせようとします。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。Itテレビでみて美味しそうだったので真似してみました。◎つくり方1.玉ねぎはうすくスライスして水に2、3分さらし、水気を絞っておきます。ハムは千切りにします。2.じゃがいもは、皮がむけないようによく洗ってください。上下を反対にして2分加熱。竹串がスーと通ればOKです。*堅い場合は30秒ごとにチンして加減してください。熱いうちは、キッチンペーパーや布巾などを使って皮をむきます。【ヤケドに注意してください】少し冷めてからは素手でもOKです。3.じゃがいもをボウルに入れ粗くつぶし、ゆで卵、ハム、玉ねぎを入れ混ぜ合わせ、マヨネーズ、塩で味をととのえます。沸騰後、10分以上火にかける必要なし!水にさらすことなくアツアツのままでもツルッとキレイに殻がむけます!1.お鍋(フライパンでもOK)に1cmくらいのお水と卵を入れ蓋をして火にかけます。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。Itクリニックでは、月1回の受診の際に副作用のチェックや健康管理のために必ず血圧を測ります。血圧ってどうやって測っているのか?と患者さんから先生に質問がよくあります。血液によって運ばれる酸素と栄養素によって機能しています。心臓がポンプのように働いて血液を送りだし、ホースの役割をする血管が血液を輸送します。その時、血管を流れる血液が血管壁に与える圧力を血圧といいます。上腕動脈の血流音(コロトコフ音と言います)を聴いています。マンシェット(腕にまいているもの)を加圧していきます。ある程度加圧したら(この時にはコロトコフ音は聴こえてません)減圧していきます。するとある時点からコロトコフ音が聴こえ始めます。そこが収縮期血圧です。最高血圧、上の血圧と呼ばれています。減圧していくとまたコロトコフ音は聴こえなくなります。その時点が拡張期血圧です。最低血圧、下の血圧と呼ばれています。最高血圧とは...心臓の(左心室)の収縮により血液が一気に全身に送りだされたとき血液壁にかかる圧力は最も強くなり、大動脈は押し広げられます。このときに末梢のの血管にかかる圧力のことを最高血圧といいます。最低血圧とは...血液が送り出されたあと、心臓は拡張し始めます。逆流しないように大動脈弁がとじられます。ふくらんだ大動脈は元に戻り、残った血液は弱く長く送り出されます。この時の圧力のことを最低血圧といいます。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。It遅めの夜ごはんだったので、豆腐をひき肉かわりに使ってカロリー控えめに!所要時間は15分ちょっと。電子レンジで3分かけて水切りをし、ボウルに入れて泡だて器などでつぶしながらほぐしておきます。2.にんじんは5mm角に切って、耐熱容器にいれ水小さじ3をふりかけラップをして2分30秒加熱します。3.フライパンに1としょう油、みりんを入れてへらで混ぜながら強火で水分をとばすように炒め、いったん取り出します。4.同じフライパンにオリーブオイル、しょうが、にんにくを入れ火にかけ香りがたったら、2のにんじん、3の豆腐、水3/4カップ、カレールーを入れ汁気を少し残す程度に煮詰めます。英語名のキャロットはカロテンの語源です。その名前の通りカロテンが豊富で、人参50gくらいで成人の1日の必要量が摂取できます。肌荒れやシワを防ぐ効果があります。免疫力も高め、風邪なども予防します。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。朝ごはん【材料:1人分】トマト...1コ食パン...1枚マヨネーズ...食パンにうすく塗れるくらいの量ポン酢...大さじ1くらい粉チーズ...大さじ1.5くらい◎つくり方1.食パンにマヨネーズをうすく塗ります。小皿に入れたポン酢にくぐらせて食パンに並べていきます。●セレン(トマト)ビタミンEと共に、高い抗酸化作用を持ち、喫煙、飲酒、ストレスなどで発生した活性酸素を除去してくれます。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。鶏ひき肉...100gオリーブオイル...小さじ2にんにくのみじん切り...小さじ1/2豆板醤...小さじ1から2(辛いのが好きな方は多めに!)めんつゆ...大さじ6水...1.5カップ塩・こしょう...適量そうめん...2束くらい◎つくり方1.トマトはざく切りにします。2.フライパンにオリーブオイル、にんにく、豆板醤を入れて香りがたつまで炒め、そこに、鶏ひき肉をいれて色が変わるまで炒めます。3.2にトマト、めんつゆ、お水を入れて、塩、こしょうで味を整えます。4.そうめんは、表示時間通り湯がきます。水で洗い3の鍋に入れて麺が温まったら完成です!あれば、レモン汁をかけクレソンや香菜を添えます。●セレン(トマト)ビタミンEと共に、高い抗酸化作用を持ち、喫煙、飲酒、ストレスなどで発生した活性酸素を除去してくれます。育毛マラソン」期間限定で提供開始!松井ヘアークリニックでは、新しい診察プログラムを期間限定でスタートします。半年で治療効果を実感出来なかった場合、全額返金いたします。1日1回クスリを飲むだけ。