体験セミナー「ゆったりピラティス」をおこないました。検索には...カテゴリーを活用ください。体験セミナー「はじめての!ピラティス」をおこないました。黒埼地区公民館」がおこなわれました。体験セミナー「ゆったりピラティス」をおこないました。皆さんピラティスって知っていますか?「ヨガは知っているけど...ピラティスってどんな事をするのかいまいち分からない。」という方が多いのではないでしょうか。当日は男性1名、女性17名の方からご参加いただきました!皆様ありがとうございました。今回のセミナーではピラティス氏がどんな事をきっかけにこのエクササイズを考案したのか。どんな効果があるのかの説明から始めていきました。ピラティスをおこなう前の身体の確認をし、骨盤のニュートラルポジションの確認、各関節の役割に沿っての四つん這いエクササイズ、股関節のエクササイズなどをおこないました。※画像をクリックすると拡大表示されます。セミナーの最後に身体の確認をおこなうと、股関節のつまりが取れた方、胸椎の動きがよくなり回旋動作の可動範囲が広くなった方、特に多かったのが伸展動作が改善された方。思わず皆さん「おーすごい」と言ってました!嬉しい限りです。http://www.phipilatesjapan.com/では「理想的な姿勢を学び、理想的な動きを学び、そしてそれを一生ものの記憶として身体に染みつけていく。ピラティス氏はこう言ってます。「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え50回やればまったく別のからだに生まれ変わるでしょう。」これからピラティスをはじめてみたい。江南SC平成28年度夏期(7月~9月)「ゆったりピラティス」に是非ご参加ください。受付開始は平成28年6月8日(水)~先着順となります。身体の痛みを取り除きたい方や、姿勢改善したい方など、どんな年代の方にも参加していただける内容となっております。(男性も是非!)たくさんのご参加お待ちしております。A4×4枚)」をダウンロードまた、ピラティスのスクールは江南SCの他、西蒲SC(西川総合体育館)でもおこなっております。http://www.phipilatesjapan.com/マスタートレーナー-コンプリヘンシブインストラクター/である小山インストラクターのスクールは大変人気のスクールとなっております。先着順となりますので、お申し込みは早めにお願いいたします。パンフレットを配布しておりますのでご来館ください。体験セミナー「はじめての!ピラティス」をおこないました。黒埼地区公民館」がおこなわれました。春期スクール(令和2年4月~6月)募集について(2020.02.19)[横越総合体育館]2020年2月スケジュール(2020.01.20)コメントコメントを書く名前:メールアドレス:(ウェブ上には掲載しません)アドレス(URL):この情報を登録するコメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。体験セミナー「はじめての!ピラティス」をおこないました。黒埼地区公民館」がおこなわれました。亀田東児童館」をおこないました。[江南SC:地域活動]亀田第四保育園へリズム体操教室の指導に行ってきました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。RSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。