夕べは、遅くまでごそごそと色んなことをやっていたのでやや寝坊。呑ちゃんのヘルシー朝食を食べて、洗濯を済ましてから、天気予報をチェック。う~ん、なかなかよい天気だ。出勤は午後からなので、それまでに、江戸川のロードを軽くひとっ走りしておこう!いつものルートを経て、松戸側のサイクリングロードへ。松戸駅で郵便局の用事を済ませて、西口ダイエーへ。ダイエーの6Fにある100円ショップ「キャンドゥ」(大型店)を偵察。自転車の小型前照灯(予備として)などを買う。その後、坂川あたりをうろちょろしていると、例によって空腹がおそってくる。ラーメンだけは止めようと思いつつも、そう思えば思うほど、ラーメン屋の看板が目について、結局、通りすがりのうらぶれたラーメン屋に入る。普通の東京ラーメンである。可もなく不可もなく・・・。最近の、まるで高校生のような食欲には、自分でも呆れる。このままだと肥ってしまうぞ!いったん帰宅して、出勤。久々に、折りたたみ自転車の登場だ。「3週間も放っておいてごめんね」と謝ってから、ブレーキや変速機の点検をして、お詫びに注油も。これまた久しぶりの隅田川が懐かしい。今日の隅田川は、風もないのに波立っていた。新春モードなのだろうか。会議を済ませて、火曜にしては珍しく飲み屋に寄らずに帰宅。呑ちゃんが、とびきりに美味しい夕餉を拵えておいてくれた。Mon葛西臨海公園まで走る曇り後小雨。今日は、起きると同時に、葛西臨海公園に行こうと決めた。地図を調べてみると、基本的には、江戸川サイクリングロード(右岸・西岸)をず~っと走って行けばよいことが分かる。途中、旧江戸川に分流したり、サイクリングロードが途切れて迂回しなければならない箇所だけを、ネットで調べて頭に叩き込む。天気は、午前中は曇り、昼から晴れて、その後また曇りになるという予報。決行だ!さっそく、コーヒーとGドリンクを飲んで、出発の準備。走り出すとすぐに空腹になる傾向があるので、煎餅とビスケットとアロエジュースを用意。雨と寒さ対策に、予備のウインドブレーカー上下も携帯することにする。江戸川土手は、北よりの風。当然だが、川を下るほど川幅は広くなっていくわけだが、篠崎のあたりで、旧江戸川と江戸川が分岐する。私がたどるべきは、旧江戸川の方で、こちらはかえって川幅がいったんは狭くなる。釣り船屋や小船の係留所が多くなる。『釣りバカ日誌』のハマちゃんが住んでいそうな雰囲気の所もある。下るとさすがに川幅も広がって、その河口が海に流れ込んでいくのが見えてくる(ディズニーランドも蜃気楼のように浮かび上がっている)。なると、目的地の葛西臨海公園は近い。9時半に出発したので、1時間50分かかったことになる。走行距離は、24キロ(荒川沿いに来た方が距離が短いと思う)。因みに、同じ9時半に家を出て電車で来た場合のことを想定して「乗換案内」で調べてみると、歩きを含めて約1時間20分かかりそうなので、自転車のが30分よけいにかかることなるわけだ。疲れていないが、腹が減った。途中でビスケットなどを食べたが、焼け石に水のようだ。公園内の歩道をあちこち走り回ったり、海際を散策したりする。海浜が作り物っぽくて、今ひとつ、感動は薄い。有名な水族館は、空腹のため見送り。葛西臨海公園駅に戻るが、いわゆる駅前といったものがない。埋め立て地に出現した人工的な街なのである。仕方がないので、駅の向こうに出るために、巨大な横断歩道橋を越える(自転車用通路もあるがすごい勾配である)。今日だけは、ラーメンは避けたかったが、いわゆるファミレスしか見当たらなくて、結局、「梟」というラーメン屋に入る。「赤味噌炙りトンコツ」という、難解な名称のラーメンを食べる。九州系の麺ではなく、つるつるの縮れ麺。サービスのライスもありがたい。付け合わせのニラの漬け物(キムチ?)がすごく美味しくてご飯が進む。帰りは、真っ向からの向かい風でスピードが出ない上に寒かった。50キロまでなら難なく走れることが分かった。膝が痛むのは、単なる筋力の不足ではないかと考える。夜は、昨日の鶏鍋にうどんと餅をぶち込んでハフハフ言いながら食べる。憂鬱でないとは言えないが・・・。あたりから呑ちゃんの体調が思わしくない。熱もあって、消化器系がダメージを受けているようだ。いうわけで、季節柄思いついたのが七草粥。滋養にも、胃腸にもいいはずである。買い物に出かけて、「七草粥セット」を購入。殆ど雑草みたいなものをこんな値段で売っているのはどうかとも思うが、まあ、そこはそれ、奮発してみた。透明のパックに、ミニ大根やミニ蕪など7種類の緑の野草が収まっていて、何だか可愛い。ウルトラ・エクストラ・カスタム健康七草粥を作ってやろうと俄然元気が出る。前もって、100円ショップで買った愛用の土鍋(小)に、玄米と白米と五穀米を入れて、かなり多めの水に浸けておく(100円ショップの土鍋は本当に重宝します。これで、釜飯も作れるし、鍋焼きうどんにも持ってこいだし、湯豆腐にもよい)。草類はよく洗って適当にちぎって水に浸けておく。大根と蕪は、食べやすい大きさにスライス。もって、副菜として、「温泉卵」も拵える(湯を沸かし、その中に卵を入れて15分待つだけ)。約2時間たったので、鍋に火を入れる。沸いてきたら弱火にし、ねっとりした米煮汁がふつふつと鍋の縁から吹き出してきたら、大根と蕪を入れてかき回す。して、しばらく炊き続け、水がなくなってきたら、他の草を投入して、火を止めて蒸らすこと5分。ご飯の甘い香りと、春の七草の息吹があたりに漂ってくる。できあがって、お膳にしつらえる。蓋を開けると、いい香り。う~ん、ウマイ!元気の源が臓腑に馴染んでいくようである。温泉卵も成功(失敗するはずはないのですが)。呑ちゃんも元気が出たようで、昨日から始めたギターの練習に取りかかった(写真のフォークギターは、私が高校1年の時に買った物・昨日弦を新調した)。私は、本日「開発」した「爺ドリンク」を飲んで、さらなるパワーアップをはかる。「爺ドリンク」というのは、何を隠そう、野菜ジュースと豆乳と牛乳を1:1:1で混合した恐るべきスペシャルドリンク(新案特許申請中)のことである。飲んだ後は、つい、「ウマイっ、もう一杯!」と言いたくなるほどの優れものである。これをば、「Gドリンク」と命名表記せんとす。サイクリングロードと走ったとき、「島忠」の看板が見えた。おぉー、私の好きなホームセンターではないか。土手を滑り降りて、島忠へ。店内を一周し、ウインドブレーカーのズボンを購入。これで、冬季の自転車も大丈夫かな。「島忠」の近くの流山街道沿いに変わったものを発見。お米の自販機と自販機式精米器。併設されている精米器の名前が面白い。暖かいし、風もなくて、走っていて実に気持ちがいい。このまま銚子まで走れそうな気分である。ところが、昼にあんまりにも消化の良いものを食べたので、もうお腹が空いてしまった。仕方がないので、再び町に降りて、先日も行った本格トンコツの「長浜ラーメン福福」(流山街道沿い)に駆け込んで、一心不乱に食べる。3分で食べ終わり、また、土手に上がる(店のお兄さんもその早さに驚愕)。途中、うっとりするような河川敷の葦原を発見し、降りてみる。江戸川と平行して、水量豊かな小さな川がこんこんと流れていた。して、水元公園まで戻ってきたが、まだ走り足りないので、公園を大きく周回。これから、ウルトラ・エクストラ・カスタム鶏鍋でも拵えようか・・・。追記;お雑煮用に炊いていた鶏ガラスープをベースに塩味に少々の醤油。鶏胸肉+白菜+ネギ+ほうれん草+春菊、それと金沢のNさんから送っていただいた加賀の「丸いも」の団子を入れて食す(『釣りバカ日誌』を見ながら)。美味しい冬の鍋である。「丸いも」のソテー(柚胡椒と塩で)もなかなかエロティックな食感で、これも癖になる。Sat静かな初詣8時起床。今日は、知り合い(土佐出身で生田在住・射撃の選手)と柴又で落ち合って、こぢんまりとした新年会をやろうということに。いつものように自転車で出発するも、途中で「待てよ」と思う。自転車ばかり乗っていると、どうしても歩く量が減ってしまう。思って、金町駅まで返り、駅の近くに自転車を置いて柴又まで歩く。言っても、片道約3キロほどしかないが。京成金町線の線路沿いに歩く。柴又までに、踏切が三つある(踏切には、なぜかロマンがある)。いずれも何だかのどかな造りで、4両列車しか走らないこの線に相応しいものだと思う。こんな踏切こそ、庶民の道である。(6号線と交差する踏切)(良観寺前のかわいらしい踏切)タコ焼きとワンカップを買って、参詣を済ませて、江戸川河川敷へ。江戸川の風景を前にして、ワンカップで乾杯。タコ焼きをつまみに、江戸川流域で繰り広げられた戦国時代の合戦の話などをする。その後、金町の「山吹」へ。今日が新年の最初の店開きらしく、おでんの煮え方がまだ「若い」。モツ焼きを囓りながら、アメリカの経済状況(かなり緊迫しているらしい)や近代小火器の歴史などについて話す。金町駅で別れ、自転車で帰る。Fri「21世紀の森と広場」公園へ快晴。別に何もしてないのに、起きてみると9時。日が短いのにモッタイナイ!呑ちゃんは、今日はお出かけなので、私は、トレーニングを兼ねてミニサイクリングの計画。コーヒーを飲み、リンゴを食べて、11時頃出発。今日の目的地は、松戸の「21世紀の森と広場」公園。6号→サイクルショップ「あさひ」北松戸店を経由してのルート。江戸川ののどかな風景は、いつも心を和ませてくれる。お陰で史跡化されているのを発見(江戸川土手下)。サイクルショップ「あさひ」北松戸店で、例によって自転車の「見学」をして、「21世紀の森と広場」公園に向かおうとしたが、突然、空腹を覚えたので、6号沿いの「ラーメン花月」に入る。いわゆる背脂系のこってりラーメンだが、味の焦点が明確なので、結構美味しい(68点)。ラーメンで唇を油だらけにして、店から出る。ここから公園までのルートは、いろいろあるようなので6号から適当に横道に入ってとにかく東に向かう。道に迷うというか、むしろ迷うのを楽しむ感じで、地図も見ずに勘で走る。時間的余裕のある時は、こういう走り方が楽しいのだ。人間には、迷宮体験を欲する本能があるらしい。専大松戸高校を右に見ながらの道は、ものすごいアップダウン。下りでは、時速40キロ以上になり、登りは10キロを切るのろのろ運転。坂道の訓練が必要なので、願ったり適ったりだというのは、多少とも見栄をはった言い方であろう。勾配の激しさに息が苦しいばかりである。した昔ながらの農家の前を通り過ぎて、いよいよ目的地の「21世紀の森と広場」公園に到着。自転車は乗り入れ禁止なので、公園入口の大きな駐輪場に自転車を止めるも、止まっているのは私の自転車一台きり。