LIFESTYLE1奥山かずささんの【美痩せ習慣】は「パトレンジャー」仕込みのアクション!女優やモデルといった職業は、健康で美しいボディを保つのも仕事のうち。film』に、パトレン3号/明神つかさ役で出演する奥山かずささんを直撃!2016年に「オスカープロモーション」主催の「第1回ミス美しい20代コンテスト」にて準グランプリを受賞した奥山さんは、その水着審査に向けて8kgの減量に成功したこともあるとか。劇中で見せるアクションのための体づくりなど、彼女が行っている【美痩せ習慣】を聞いた。*WORKOUT/体幹を鍛えるためにヨガをスタートもともと食べることが大好きなので、8kg絞ったときもそこまで食事制限はせず、ひたすらランニングをしていました。当時はダイエットの知識もなく、ただ「走れば痩せる」と思っていたので、それしか思いつかなかったんですよね(笑い)。ソフトボールを長くやっていたこともあり、運動が好きだったので、それが苦じゃなかったんです(笑い)。リバウンドをしなかったのは、極端な食事制限をせず、ちゃんと食べてしっかり運動していたのがよかったのかも。今も、食べたら動くということは意識していますね。最近は、今回の映画の撮影で、日常的にアクションをしています。最初は全然できなかったのですが、やっているうちにハマってきて、休憩中に撮影とは関係ないアクションにチャレンジすることも(笑い)。これまでは、お尻などの鍛え方をネットで調べて実践したこともありましたが、アクションを通して体幹を鍛えることの重要性に気づいたんです。7月月9日午前2時35分PDT食べたいものを無理に我慢することはしませんが、年齢を重ねるにつれて、食べ物自体の好みが変わってきたように感じます。焼肉に行くとしたら、カルビよりも、油の少ない部位を選ぶようになりましたし、肉よりも魚を食べるようになりました。昔は大嫌いだったサラダも、今は積極的に食べていますね。したら、“体が必要としているもの=好きなもの”になってきているのかもしれないですね。意識していることといえば、野菜から食べることでしょうか。撮影が立て込んでいるときは、食事がロケ弁続きになることもあるので、“食べ順”には気をつけます。あと、休みの日は自炊をするようになりました。炭水化物よりもたんぱく質を多めに摂るようにしたり、常備菜を作って、いつでも野菜を食べることができるようにしています。買ってからまだ1週間ほどなので、効果はまだ実感できていないのですが、美顔器を顔に当てている10分くらいの時間が1日のリラックスタイムになっています。瞑想しているというほどではないですが、ボーっとする時間が癒しになっていますし、肌のためにいいことをしているなぁ、と実感できるのがいいですよね。今回の映画は、パトレンジャーとルパンレンジャーのダブルレッドがさらわれてしまうところから始まります。私が演じるつかさはパトレン2号の先輩であり、しっかり者のキャラクターなので、そこでいかにリーダーシップを発揮できるかを意識して演じました。今作でもアクションがありますが、どうしたらうまくみせることができるかを常々研究しています。映画ならではのダイナミックな映像は劇場の大きなスクリーンで見たら、大人も興奮する仕上がりになっていると思います。特殊な力をもつお宝“ルパンコレクション”が異世界犯罪者集団ギャングラーに奪われた。失った大切な人を取り戻すため、正体を隠しながらコレクションを狙う“正義のアウトロー”快盗戦隊ルパンレンジャーと、快盗、ギャングラー、あらゆる犯罪を許さない“絶対のヒーロー”警察戦隊パトレンジャー。劇場版最新作では、白熱する両者のバトルの間に謎の探偵が登場する。これまでにない大きな脅威がルパンレンジャーとパトレンジャー両者の前に立ちはだかる。今回のスリム美人:奥山かずささんおくやま・かずさ。1994年3月10日、青森県生まれ。2016年、「オスカープロモーション」主催の「第1回ミス美しい20代コンテスト」にて準グランプリを受賞。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。PM大ファンです!私も青森出身なので応援してます!0最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務67+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。diet_postsevenFacebookDietポストセブン人気記事ランキングFOOD”やせ脂”で脂肪燃焼レシピ7選|-15kgのダイエットブロガーが紹介BEAUTY&FASHION50代の失敗しない服選び|ナチュラルコーデのコツはメンズも賢く取り入れるFOOD8か月で10kg減の料理家が指南!満腹になる低糖質おかずレシピ8選BEAUTY&FASHION50代向けお手本のようなファッション!体型カバーなど簡単コーデテク6選BEAUTY&FASHION雅子皇后、ご成婚の日のドレスから世界を魅了した和洋5着の優美な装いまでさらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...16+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...67+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...444+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...60+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。