長岡市の夫婦で営むリラクゼーションサロンです。日常の出来事を中心にアップしていきます。昨日は長岡市スポーツ協会主催のスポーツ指導者研修会に参加してきました。疲労回復や筋肉に必要な栄養素・献立や試合前日・当日の食事などを教えていただきました。普段の食事からバランスよく摂取してもらい、成長してパフォーマンスの向上をしてもらうためには食事は本当に大事ですね。トレーニングや子供・成長期に多いケガの例や、運動時の水分補給などタイムリーな話題が多かったです。スポーツにケガは付き物といいますが、子供は特に怪我をしやすいので気を付けなければいけないと改めて感じました。判断ができなかったりするから子供は尚更です。未来のアスリートの将来を潰さないようにしっかりと育てていきたいですね。0258-86-8911※施術中は電話に出られないことがあります。着信履歴が残りますので再度こちらから連絡させていただきます。ご理解の程、よろしくお願いいたします。