子育て赤ちゃんが外で紫外線を浴びて日焼けしてしまわないように、今のうちから日焼け止めクリームを塗りましょう。紫外線対策のポイントと赤ちゃん向け日焼け止めクリームのおすすめを楽天から紹介します。保育園ではだいたい午前中に1時間くらい園庭で遊ぶのですが、そのときに太陽の紫外線を浴びているためだと思われます。外で遊ぶのは健康的でいいけど・・・でも紫外線は有害ですよね?ガン、シミ、シワの原因になるし、今のうちから日焼け止めクリームとか塗った方がいいのかな?でも、お肌が敏感な小さな子ども向けの商品って何があるのか分からなかったので調べてみました。ちなみに紫外線は有害と言いますが、少しは浴びないとビタミンDを生成できないので、完全に日光を浴びないのはかえって体に悪いです。どのくらいの時間、日光を浴びれば1日に必要なビタミンDを生成できるのか?紫外線の量って、季節によって異なります。そこで、夏の一番多い時と、冬の一番少ない時の例を挙げます。夏場のもっとも紫外線が多い時期に半袖で外に出た場合・・・たった3分でOK!逆に冬場のもっとも紫外線の少ない時期に長袖で外に出た場合・・・50分は必要です。室内でも日当たりのいい部屋なら外に出なくてもある程度紫外線を浴びることはできますよ。18歳までに浴びる紫外線の量は、一生に浴びる紫外線の量の半分だと言われています。若いうちからの紫外線対策は絶対に必要だと思いませんか?日焼け止めクリームの選び方どんな日焼け止めクリームを選べばいいのか?まず前提となるのは(当たり前ですが)SPFやPAの値があるもの。日焼け止めって販売するためには外部機関にSPF値やPA値の取得を依頼する必要があります。外部機関のチェックが入るということは信用性があるということなので買っても大丈夫です。大事なのはSPFやPAの値SPFの数値やPAの値は大きければ大きいほど良いのでしょうか?そして赤ちゃんにとってベストな値はどれでしょうか?まず知らなといけないのが、SPF、PAは効果の強さではなく持続時間の長さを表すということ。基本的には紫外線を防ぐ力はどれも同じなんです。SPF1につき20分。SPF10なら200分(約3時間)です。SPF30とか50の方がいいの?と思うでしょ。多ければ多いほどいいわけではありません。SPF30だと600分(10時間)です。実際に小さい子が10時間も外にずっと出てるなんてことはないですよね?だからSPF10~20あれば十分です。塗って、あとでお風呂のときにしっかり洗って落としましょう。日焼け止めの種類による違い日焼け止め商品にはクリーム、乳液、ジェル、ローション、スプレーなどいろいろなタイプがあり、それぞれ特徴に違いがあります。◎...赤ちゃんに良い○...ふつう×...赤ちゃんに良くない・クリーム(おすすめ度:×)もっともスタンダード。