おトク情報プライベートブランドe-shop本店このページではJavaScriptを有効にしてください。このページではCookieを有効にしてください。寒くなるにつれ「生理痛」が重くなるという方はいませんか?生理痛は女性にとって大きな悩みのひとつ。チョコレートトッピング◆チキンとにんじんのジンジャーホットサラダもっと他のレシピが知りたい方はこちら↓(株)おいしい健康HP漢方の力を借りて、快適に過ごそう!生理中のおなかの痛みや腰痛はとてもつらいものですよね。生理中は、子宮を収縮させ、はがれ落ちた子宮内膜を血液とともに体の外に押し出す働きをするプロスタグランジンが分泌されます。この分泌が多いと、子宮の収縮が過剰になって下腹部や腰痛の痛みの原因になります。一般的に生理痛といわれる症状です。血の流れが滞る「瘀血(おけつ)」によって生理痛などの症状が起こると考えられています。生理の悩みの改善に「血」の働きを整える効果のある漢方薬の力を借りてみるのもおすすめです!どの漢方薬が自分に合うのかは体質や悩みなどから選べます。チェックしてください。月経困難症には機能性と器質性の2種類があり、病気が隠れている場合もあるので早めの受診をおすすめします。※無症状のことも多いので、定期的に婦人科検診を受けましょう食べ物の力を借りて、快適に過ごそう!生理の悩みの緩和にはバランスよい食事をとることが大切!寒い季節はとにかく身体を冷やさないことも大切なことですが食生活では生野菜を摂るのを控えたり、偏食がないか振り返ることも悩みを緩和するきっかけになります。●血虚タイプの人は、元々胃腸の働きが弱く、やわらかく食べやすいもの(パンや麺、果物、甘いものなど)を好む傾向があるようです。食生活が単調になりやすく偏食しがちな人が多いです。偏りがあるようならできるだけ多種類のものを食べるよう心がけてくださいね。そんな血虚タイプの人に力を貸してくれるおすすめな食べ物1ドライフルーツや黒い食品を多くとりましょうベリー類やなつめ、クコの実などのドライフルーツ緑黄色野菜(ほうれん草・人参など)、黒豆、ひじき、黒ごまなど2たんぱく質もとりましょうレバー、鶏肉、牛肉の赤身など●瘀血タイプの人は、肉や脂っこいもの、甘いものを好む傾向があるようです。ストレスを感じやすい・溜め込みやすい人が多いです。そんな瘀血タイプの人に力を貸してくれるおすすめな食べ物1しょうが、たまねぎ、青魚などを温かくして食べましょう血のめぐりを良くする、しょうが、にら、にんにく、たまねぎ、らっきょうや、サバ、いわしなどの青魚など2色の濃い野菜を温野菜や発酵食品も食べましょうなす、トマト、セロリなどの温野菜や、酢、オリーブオイル、納豆・酒粕などの発酵食品など力を貸してくれる食べ物をぜひ参考に、バランスのよい食事をこころがけてくださいね。生理の悩みに効果的だと言われるアロマを3つ選びました。選ぶポイントは何よりも自分の好きな香りであることなので、いろいろ試してお気に入りを見つけてくださいね。生理中は女性ホルモンのはたらきで、だるくなったり、眠くなったり、イライラしたりといったさまざまな症状があらわれるのでこの期間は、体をいたわるときだとわりきって、自分を甘やかしてあげることも大切です。痛みは無理して我慢せずに鎮痛剤を利用したり、リラックスできるようにしたりして過ごすようにしましょう。毎回、つらい症状がある人は、悩んでいないで一度婦人科に相談してくださいね。「掲載商品をすぐに買いたい」「お店に行くのが面倒だな」という方には便利なサンドラッグオンラインショップサンドラッグe-shop本店では、第1類医薬品・第2類医薬品・指定第2類医薬品・第3類医薬品の商品取り扱いもしております。『ロキソニンS』『リアップ』など、そのほか店頭では買いづらい商品もネットなら手軽に購入いただけます。※本サイトで紹介中の商品でもサンドラッグe-shop本店での取扱いがない場合もございます。reserved.↑ページトップ。