朝起きるて外気温チェック。これなら半袖でオッケーということで出発。1:48:14暗い河川敷ってどんなもんだろう、冬場走れるのかチェックしておこうかなーと思いながら、結局見土呂へ。15"32、14"52、14"35、13"50、なんか最後だけはいつも13分台に乗せて終わる。段々とは上がっていくけど、狙ったタイムでキレイに揃える的なことはまだできない。見土呂行くまでに十分アップはできてるはずやから、そろそろ一本目から頑張らんと。そのへんは気持ちだけの問題。1周走る時間はあったけど、帰ってすぐにランへ。キロ5"19いつもバイクの後も走るけど、間髪入れずに走るのは久々。なんか腰にハリがあるけど、これは走っているうちに解消。ペースは気にしなかったので気持ちよく走れた。走り終わったら、腰の横がチクチク痛んだ。給食の人の服を着て潜入。息子全く気づかずwドキドキしたけど、全然大丈夫だった。家で保育園で誰と遊ぶと聞くといつも、1人!というてたけど、ホンマに1人で遊んでいた。周りで同じことはしてるけど、関連はしてないから確かにそうだった。今から絡んでくるんだろうな。終わってからは嫁さんと昼メシ&買い物。ステーキワイルドを300グラム。あとはアウトレットでオークリーの下見したり、仕事用の服を買ったり。夕方は子ども達と合流して、予防接種と買い物。めんどくさくなって、ご飯はスシロー。明日は検査に備えて控えめにしよう。20:24見土呂からブリックラン×保育参観Tweet広告を非表示にする関連記事2019-09-19見土呂3周&池3周さぁ今日から通常営業スタート。