洗濯物を干し、部屋の掃除や片付けをして買い物に行き、ご飯を作り、洗い物をして明日の支度をする。専業主婦って本当毎日することがたくさんありますよね。自分の息抜きをする時間さえもない日も...。一生懸命になりすぎて自分を見失っていませんか?でも、もちろん専業主婦も立派な仕事の1つです!全然自信を持っていいんです!むしろ専業主婦だからと言って1人で家事も子育てもと頑張らなくてもいいんですよ。毎日毎日家事をするのだって疲れるし大変なことです。そこに子育てもプラスされるとしないといけないことや負担が増え、だんだんと自分に余裕が持てなってしまいます。毎日大変でしんどいのは夫も専業主婦も同じ。一緒に生活しているのですから、家事も一緒にしてもらいましょう。気にする必要なんて全くなし。手伝ってもらえばいいんです。家事の分担を旦那さんと一緒に決めてみてはどうでしょう。夫ができることを聞いてみて、これなら出来そう!というものをお願いしちゃいましょう。出勤前にちゃちゃっとごみ出しをしてもらったり、洗濯物を取り込んでもらったり、お風呂を洗ってもらうなど、旦那さんにも簡単に出来ることは沢山あるはずです。うまくお願いして、この際役割を決めてしまいましょう!決めてしまうと、してくれなかった時にかえって余計にイライラしてしまうようなら都度、手伝ってほしいときに軽く声かけてやってもらう方がお互いに気持ちが楽かもしれません。「パパー、悪いけどお風呂止めてくれない~?」とか「会社行く時にゴミステーションにポイっとして行ってくれると助かるな~」とかね。※ここで大切なのは言い方です!あくまでも「私を助けてくれるとすご~く嬉しい!」という気持ちを込めて言ってみてくださいね。やってくれたら「ありがとう!おかげで助かった~!」の一言もお忘れなく。言葉一つで全然違うものですよ~。やって少しでも手伝ってもらえるだけで、かなり気持ち的にも楽になります。「なんで自分ばっかり...」なんて考えちゃうストレスからも解放されます。次から次へとたまっていく家事。中には家事大好きで、大得意!家の中はいつでもピッカピカ。自分の時間もとれず息抜きする時間もなかったらストレスMAXになりませんか?得意な人は別として、家事なんて毎日全部完璧にこなさなくったって死なないんです。それで毎日ストレスが積み重なっていくことの方が問題です。手を抜いちゃっていいんです!ぜひぜひ息抜きの時間を作って気持ちをリフレッシュさせましょう。あー疲れたな、しんどいなと少しでも感じたら旦那さんや子供たちを誘って外食にしたり、たまにはコンビニ弁当もよくないですか?あとは、買い物に行って好きなものを見たり買ったりもいいですね。私は「今日はご飯作らない~」って言って、洗いたての布団の上に大の字に寝転がってお昼寝します(笑)最高に気持ちいいですよ~!その時に「お疲れ!私!」って自分で言うと、ふ~ってリラックスできます。お金もかからないし最高です。なんでもいいので空いている時間を見つけて自分の好きなことをして気持ちを落ち着かせましょう。友達と会って話をしまくる!ってだけでも気持ちが楽になりますよ。気持ちが楽になるとまた頑張ろう!と思うことができます。なんでも頑張り過ぎは禁物!毎日のことだからこそ手を抜きながら家事をするのが大事なんです。いろんな息抜き方法を見つけて、無理せず楽しく家事をやっていきましょう!まとめ「夫は毎日家族のために仕事を頑張ってくれているんだ。私は家で家事と育児をちゃんとこなさないといけない!」そう思って頑張っていませんか?でも專業主婦って毎日家事や育児に奮闘しています。1人で1日家族のために頑張ってるんです。どんなに頑張って1日動いてもお給料をもらえるわけじゃないし、これで休む時間も息抜きもすることなく「頑張ったね。