練習ブログ記事検索Entriesウェイト報告11/27デッド(20x10,60x8,100x5,120x5,135x8)アームカール(左右)(14kgx5x3)バックレイズ(8kgx10x2)アブドミナルチェストプレスwithICUラグビー部。高校の時から強かったが今ではベンチ100kg挙げてて笑った。デッドはギリ8回挙がった。前日のスクワット&パワマで死んでた。300円払ってジム行ったのでマシンとか色々やっておいた。p.s.国立市立体育館のジムでやった為、母校の体育教師がいた。ついでに母校に忍び込んでおいた。このブログをリンクに追加するブロとも申請フォームこの人とブロともになるQRコード。