-テニススクール活用法.comテニススクール活用法.comで、テニスをもっと楽しもう!テニス上達法も充実です!テニススクール活用法.com体をケアしながら、怪我をかかえながら、しかもテニスが上達するインターネット上のテニススクールです。私はレッスンで生徒さんを見る際に必ずポイントとしている部分があります。ここを飛ばしてアドバイスをしてもあまり意味がないとさえ考えています。今回はそんなテニス上達における大事な体の使い方についてお話していますのでぜひ参考にしてください。■内容を教えてください。(フリー09):【ハイスタさんのご質問】スリーコーチこんにちは!いつもためになる配信感謝しながら楽しみにしております。毎週1回日曜日にサークルで練習しております。基本練習のあとにダブルスのゲームをするのですが、4ゲーム先取で6ゲーム位行うとサーブの威力が極端に落ちます。コーチが普段から運動連鎖が必要だと伝えて頂いているのはとてもよくわかるのですが、自分は下半身の力より腕の力を使っているように思います。脱力して腕のしなりを感じながらサーブは打てるのですが威力が出ません。腕のプロネーションを使いすぎと教えて頂きました。長文ですいませんが何かアドバイスがあればよろしくお願いします。後半になるにつれて威力が落ちるのは下半身からの連動が弱くなっているからです。効率の良い体の使い方をしないとすぐパワーが落ちてきます。コツは軸足を明確に使うことです。ハイスタさんが右利きなら右足が軸足です。意識して地面から右足を使ってエネルギーを生み出せるかどうかです。右足だけでサーブを打つ練習をしてください。左足は地面から話して右足だけが地面についた状態でサーブを打つのです。打ったあとは左足も使ってバランスを取ってもらうのはオッケーなので、とりあえずボールを打つまでは右足だけにしてください。これでかなり軸足からの運動連鎖を感じることができますので、ぜひトライしてくださいね^^では!スリー--------------ここまで------------------------------まとめ----------------軸足は私がテニスの上達を語る上で必要不可欠な要素です。コンパスで円を描くときには針が軸として機能します。その針がうまく下に刺さっていなかったらきれいに円を描くことができません。軸足で地面をうまく踏めていなかったらきれいにスイングすることができないのです。サーブもストロークも、ボレーもスマッシュもすべて軸足でスイングが決まります。あなたがショットに対してうまくスイングできていないと思うのなら、まずは軸足を疑ってください。走ったり歩いたりする動作さえも軸足の原理が働いています。一歩足を前に出して地面を踏んだらその足が軸足となります。あとは反対の足が次の一歩として地面を踏んだら軸足が入れ替わります。砂浜のような地面が不安定な場所では走ったり歩いたりするのが難しいと思います。