毎日☀暑い日☀が続いていますが、皆さんは熱中症対策は出来ていますか?私が住んでいる群馬県太田市のお隣...埼玉県熊谷市では、全国で過去最高の41.1°Cを記録し、歴代最高の気温に達しました。※それまでは、2013年8月12日に高知県四万十市で記録した41.0°Cでした。これは猛暑を超えて酷暑になっており、気象庁での緊急記者会見でも「命の危険がある暑さ。一つの災害と認識している」として、熱中症などの健康管理への十分な注意を呼びかけています。そこで今回は、熱中症の診断や応急処置、対策グッズについてお知らせしたいと思います。安全で涼しい場所へ移動させる・服やベルトを緩め体を冷やす。まとめ熱中症かな?と思ったら!熱中症は、高温多湿な環境に身体が適応出来ない状況から生じる様々な症状の総称です。以下の症状がある場合、熱中症の可能性があります。めまいや顔のほてりめまいや立ちくらみ、顔のほてりなどの症状が出たら、熱中症のサインです。一時的に意識が遠のいたり、腹痛などの症状が出る場合があります。筋肉痛や筋肉のけいれんこむら返りと呼ばれる、手足の筋肉がつるなどの症状が出る場合があります。筋肉がピクピクとけいれんしたり、硬くなることもあります。体がグッタリし、力が入らない。吐き気や嘔吐・頭痛などを伴う場合があります。汗のかき方がおかしい拭いても拭いても汗が出る、もしくはまったく汗をかいていないなど、汗のかき方に異常がある場合には、熱中症にかかっている危険性があります。体温が高くて皮膚を触るととても熱く、皮膚が赤く乾いているなどの症状も熱中症のサインです。以上の症状が出た場合、熱中症の可能性があります。水分・塩分等を摂取してゆっくり休むことをお勧めします。下記の症状が出ている場合すぐに医療機関での受診をおこなってください。呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない声をかけても反応しなかったり、おかしな返答をする。体がガクガクとひきつけを起こしたり、まっすぐ歩けない等の異常がある時は重度の熱中症にかかっています。水分補給が出来ない呼びかけに反応しないなど、自分で上手に水分補給が出来ない場合は大変危険な状態です。口から飲ませることはやめましょう。熱中症の応急処置は...まず意識の確認を熱中症になってしまった場合、意識の確認が必要になります。意識がある場合と、意識がない場合では応急処置の方法が異なりますので、まず大きな声で呼びかけて意識の確認をおこないます。安全で涼しい場所へ移動させる移動させるのが難しい場合には、日傘などで直射日光を遮りましょう。服やベルトを緩め、体を冷やす服やベルトを緩めて熱が放散しやすいようにする。自分で水を飲むように促すペットボトルやコップに入れた飲み物を本人に渡して、自分で飲むように促します。自分で飲める場合は、そのまま安静にしてしばらく休憩をとります。普段と変わらない状態まで回復すれば、大丈夫だと判断できます。水が飲めない、体調が回復しないようなら医療機関で受診しましょう。意識がない場合すぐに救急車を呼ぶ意識がない、反応が鈍い、言動がおかしいなどの場合、すぐに救急車を呼びます。安全で涼しい場所へ移動させる・服やベルトを緩め体を冷やす。保冷剤や氷などがある場合、首や脇のした・太ももの付け根に当てて、体を冷やします。(注意)意識が無い時には水を飲ませない。防ぐために欠かせないのは、水分を摂取することです。何を、どのタイミングで飲んで良いのかわからない方も多く、間違えた水分補給の仕方をしている方が多い状況です。適切な水分補給をするようにしましょう。普段の水分補給として、お水や麦茶が良いとされております。喉が渇いてから水分を補給するのでは遅く、脱水症状を起こしてしまうため、喉が渇く前にこまめな水分補給が必要です。※短時間に多くの水分補給は、体内の塩分濃度を下げてしまうため、1時間に100mlを目安にこまめな水分補給がポイント!汗をかいたら代表的なスポーツドリンクアクエリアスポカリスエット運動や気温の高い中では、汗をかくことにより水分不足になります。この時に水分だけではなく塩分も一緒に失われる状況になります。その時は、スポーツドリンク等を摂取することで水分だけではなく塩分や糖分も一緒に摂取することが出来ます。大量の汗をかき脱水状態の時には、経口補水液が有効的に体に作用します。失われた水分や塩分を短時間で吸収させることが出来ます。※正常時の経口補水液の摂取は、塩分濃度が高いため高血圧等を引き起こしてしまう可能性もあり、お勧めしておりません。¥1999(税込)昔に比べ熱中症対策グッズも充実しており、今では沢山の商品がセットになってインターネットやスーパー、ドラッグストア等で販売されている光景をよく見ます。備えあれば憂いなし...という事で、一通り揃えて準備しておくことも必要かと思います。他の商品も参考までに...まとめ20年程前は、30°Cを超えると厳しい暑さと思っておりましたが、今では40°C前後の気温になることが多く、毎年猛暑という報道を耳にするようになりました。今年が異例の暑さ...ではなく、この状況が当たり前と思うようになりました。そのため熱中症にならないための対策が必要と思い、普段からこまめな水分補給や、熱中症対策グッズを前もって準備することの大切さを感じると同時に、異常気象が続くこの地球環境を元に戻す(還元させる)ことの重要性も感じています。皆様も暑い日々が続く中、体調を崩さないための対策をしていただきたいと思い、また地球環境の悪化に「待った」が出来るよう考えていただけたら幸いです。最後まで、お読みいただき有難う御座います。イリスは、プロトン水を自宅の水道水から生成することを実現した生成器です。ご提案させて頂いております。私は以前、アレルギー・痛風・不整脈と連続して発症させてしまいましたが、今では改善されております。私の改善経験も生かした情報を、お伝えしていきます。糖度21度!?桃のスーパーブランド「矢崎桃店」さんご夫婦にインタビュー!プロトン水の繋がりでお会いすることができました!プロトンベイビーの誕生が楽しみ!プロトン水を飲んでいると妊娠中のマイナートラブルはどうなるの?8月に出産予定の未来さん(25)にインタビューしました!『薬を使わない薬剤師』渡辺社長がプロトン水を絶賛する理由とは?プロトン水と玄米で予防医学を広めている敏腕経営者様に特別にインタビューさせていただきました!自然農法×プロトン水で身体が芯から喜ぶ野菜を育てる!肥料も農薬も使用しない自然農法を実践する森下さんを直撃取材しました【満員御礼!】プロトン水説明会を2/24に開催します。