20190525今の時代はファイナンシャルプランナーが必要ブログ:20190525ご飯やパン、パスタを食べないという炭水化物抜きのシェイプアップって、あまりよくないみたいですね。短期間でかなりの体重を落とすことが可能なんですが...具体的な方法は...8時は糖分やミルクを入れない紅茶とグレープフルーツ半分、12時は少量のオイルで火を通した肉や魚を少々と野菜、19時は野菜や果物を好きなだけ...といった食事内容です。一ヶ月以内でリバウンドしたという人も少なくありません。痩せにくい体になるとも言われています。野菜やくだもので酵素は補っているのですが、タンパク質を消化するビタミン、ミネラルが不足します。胃や腸などの消化器官に負担がかかり、胃腸が弱い方には向かないのです。脳からセロトニンが分泌され、満腹感も与えてくれるのです。