感情からではなく、目的から行動を決める。トラストコーチングスクール(TCS)。LIFEはじめての方へウェルビーイングとは?心理教育ナビゲーターになった理由。コーチングとは?自分に納得できる生き方を選択する。幸せを科学的に考える。感情からではなく、目的から行動を決める。充実した生活を送るための心理教育とコーチングを行なっています。●TCS認定コーチこんにちは。ウェルビーイングコーチのすずきだいきです。自分のことを大事にして欲しいとか、自分なりに正当性があってそれを訴えたい気持ちになることってありますよね。今日はスネない生き方について。目次セルフコントロールのためのセルフコーチング感情に従う行動と目的に向かう行動まとめセルフコントロールのためのセルフコーチングコーチングを学んで自分自身が大きく変わったなと思うのは、他人に対する苛立ちによって自分のコントロールを失うことが少なくなったことです。人間ですから、自分の大切にしていることを傷つけられるようなことを言われたり、排除されるような関わり方をされれば傷つきますし、苛立つこともあります。「やり返してやる!!」といった反応をすることって、感情の反応としては本来、普通のことなのかもしれません。その反応を自動運転のように選ぶことで失っていることってたくさんあるんですよね。自分の願望に反することが起こったからといって、そこで怒りをぶちまけたり、落ち込んだりしても、願望からさらに遠ざかることでもあることがほとんどです。そもそも得るものが少ない。感情に従う行動と目的に向かう行動これって、感情のおもむくままに行動することから起こることです。感情に従って自分の行動を決めていくと、嫌なことから逃げたり、嫌な相手を攻撃することはできたりするかもしれませんが、なりたい状態には近づかないことが多いように思います。すればいいか?それは、目的に向かって行動を決めること。自分自身に質問してみるのがいいかもしれません。「自分が願っている状態はどのようなものか?」こういった質問を自分に投げかけることによって、自分の目的が明らかになり、その目的に向かってよりよい行動をとれるようになっていきます。目的に向かって行動を選択してみると、あなたの生き方はどう変わるでしょうか?まとめスネない生き方選んでいこう!だいき感情によって自分の気持ちに気づくことは大切なことです。その感情によって気づいた気持ちを大切にするための行動を選んでいきたいですね。======すずきだいきに対する質問、ブログの感想、自分なりの気づいたこと、ぜひ教えてください。LINE@でお待ちしています。^^合わせて読みたい▶「自責」と「他責」の思考がもたらすもの。原因ではなく解決を求めよう。▶現実を受け入れることができない完璧主義者のあなたへ。▶最高は求めなくてもいい!?満足した方が人生は楽しい|マキシマイザーとサティスファイサー。充実した生活を送るための心理教育とコーチングを行なっています。-Prev-幸せを科学的に考える。LINEモバイル」の二択。オススメMVNOを紹介します。-コーチングは何かをさせるためのものではない。自発的な行動には自分自身で行動を検証することが必要だ。コーチングセッションで取り扱う代表的な3つの質問うまくいったことに目を留める。成功・幸福の原因追及をしよう!自分のことを信頼しているかが、行動にあらわれていく。人それぞれ違うアンテナを持っている。自分勝手な部分が魅力になる。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。充実した生活を送るためのコーチングと心理教育を行なっています。