school埼玉県加須市の農園の中にある古民家で行われるヨガ教室です(ホットヨガではありません)。※チケット使用の方、月額制の方はランチは別払いになります。聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?マインドフルネスとは☝自分の身体や気持ちの状態に気づく「こころのエクササイズ」です。欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されております。近年、GoogleやMicrosoft、facebookなどの企業でも研修に取り入れられ、数多くの有名著名人も実践している方が多いです。例スティーブ・ジョブズ(故:アップル共同設立者)イチロー(日本人メジャーリーガー)ノバク・ジョコビッチ(プロテニス選手)など人は、大きなストレスにさらされると、こころが閉ざされ弱くなってしまいます。