>>おからダイエットとおやつレシピダイエットで痩せたいと思っていても、甘いものが好きでやめられないという人も多いでしょう。甘いものが好きな人ほどダイエット中にはますます食べたくなり、挫折してしまうケースもよくあります。そんな人にはおからのおやつを手作りする方法がお勧めです。おからをおやつに加えるとカロリーが抑えられる上に、豊富な栄養素によって健康効果も得られます。甘いおやつといえば真っ先にケーキが思い浮かびますが、ケーキにおからを加える場合にはその分小麦粉の量を減らし、軽くから煎りしたおからを使用するのがポイントです。砂糖と卵を泡立てて、リボン状に落ちる程度まで固くなってきたらおからを加えます。小麦粉とバターを入れてよく混ぜ合わせ、型に流しいれたらオーブンで焼きあげて完成です。生クリームの代わりに、ヨーグルトに砂糖を加えたヨーグルトクリームを添えてさっぱり仕上げるとカロリーを大きく抑えることができます。冷たくて甘いアイスクリームが食べたくなる夏にはおからアイスクリームがお勧めです。おからアイスクリームは市販のアイスクリームを室温でやわらかくし、から煎りしたおからを加えて再び冷凍庫で固めるだけで完成です。通常のアイスクリームより満腹感が得られやすく、さらにおからの繊維の口当たりが新鮮で美味しいアイスクリームに変わります。した工夫によって甘いおやつも低カロリーなおやつになります。おからを利用してダイエットおやつのレパートリーを増やしましょう。2.0Seesaaブログ×この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。