身体の痛みこんにちは。今回は膝痛についてです。このブログでは何度か登場している膝痛ですが、それだけ悩んでいる方が多いという事ですね。今回は実際のお客様から頂いたお悩みを、ブログで共有できたらと思います。【朝にウォーキングをしているのですが、歩き始めに膝が痛くなります。10分くらいで痛みが治まるのですが、何故でしょうか?】お客様自身は治まるためそれほど悩みは深くないのですが、放っておくと酷くなる可能性もあるため対処が必要です。何度かブログでお伝えしているとおり、膝の機能は曲げ伸ばしです。※軽度に捻りもあり大体痛みが出るケースとしては、横の動きや捻りの動きが入る事によって、気づいたら痛みが出るというケースです。ここで大切なのは、自分で真っ直ぐだと思っていても、よーく見たら真っ直ぐじゃない事。足の真っ直ぐの定義まず、何が真っ直ぐなのかを理解しましょう。・腿の付け根という形になります。ここで大切なのは、普通に立ったときに人差し指と膝のお皿が重なっているかです。私のお客様は、お皿は真っ直ぐ向いていましたが人差し指は外を向いている状態でした。要は、太ももと脛が捻れているため、キチンと膝がハマっていませんよーと言うことです。このお客様に、専門のトレーニングを提供するのはもちろん、普段の意識で【人差し指を真っ直ぐで、お尻を締めて立ちましょう】と伝えるようにしました。立てば痛みは当然なくなりますが、もっと大切なのは無意識でも痛みが出ない身体を作っていくことです。そのためには、日々の意識と適度なトレーニングは欠かせないのであります。猫背は首の位置から整えよう予約/お問い合わせについて骨盤調整サロンSPTへのご予約は下記よりお申込みいただけます。ご予約また不明点は下記のお問い合わせフォームをご利用ください。