On新たな地平に向かって、走り続けよう。>>ピクニックランはつらいよ昨年に続き、山口県セミナーパークで開催された「6チャレンジ・ピクニックラン」に参加してきました!朝8時から2時までの6時間で、1周3kmのセミナーパーク・クロカンコースを何周走れるか?という大会です。いっても親睦を目的としたゆるくて楽しい大会です。昨年は19周57kmも走ったりしましたが、今はとてもそんなに走れません。先日からの風邪ひきとそこからきたと思われる腰痛。20kmも走れたらいい方かな〜と思いながらの参加です。現地ではYUKIさん、イマシン、ゴマちゃん、ほかにも萩往還マラニック大会のスタッフ仲間などたくさんの知り合いにお会いできました。みなさんお久しぶりです。周回の基点&エイドの様子。エイドはドリンク、果物、パン、おにぎり、そうめんと充実しています。肝心のランですが、1周3kmを2周、6kmごとに休憩を入れながら、トータル7周21kmくらい走れたら、という計画でスタート。約1ヶ月のブランクの後でようやく練習を再開したばかりという今の状態で、このクロカンコースは負荷が高かったようで、ペースは上がらなくても心拍数は驚くほど上がります。1本目2本目3本目4本目5本目。ここはちょっとある気が入りました。6本目ペースはキロ6分〜6分30秒のスローペースなのに、心拍数は160bpmを超え、自分としてはVO2Maxゾーン。最高173と僕の最大心拍数にまで達しています。今日はガーミンフォアアスリート645の光学式心拍計を使いましたが、もしかすると正確ではないのか?とも感じますが、今はこんなものなのかなとも感じます。結局2周6kmを4本1周3kmを2本で合計30km。走り終えたのは午後1時くらい。5時間をかけてですが30km走り切れたのは、現状では上出来でしょうか?ちょっとやり過ぎか?風邪の方は今日いっぱい汗をかいたからか、走ったらどこかへ行ってしまった感じです。腰痛もかなり軽くなってきました。ここはしっかり回復させてまた効率的に頑張っていきたいと思います。なみのりコメントピクニックラン、お疲れさまでしたm(__)m合計30km走れたのは、大きな収穫に成りましたね(^∇^)「風邪」や「腰痛」が吹き飛んだ分、疲れが溜まっていそうですね。体を休ませて下さいね。AM「なみんりさんが20kmっていうことはないよな。最低でも30kmだよな」と思いながら読み進めました。暑くもなっていますので暑熱順化を進めながらやっていきましょう。(06/03)整形外科を受診しました。