華奢な友達は本当に食べない。私の食べる1/3の量で「はぁーもうお腹いっぱい」って言ってる。ないと、運動する力がでない。[通報]焼肉食べ放題の翌日は500g痩せてるけど寿司食べ放題の翌日は1kg太ってる。よって、糖質の方が太る。[通報]私は遅い時間の炭水化物を減らしてます。糖質断ちをするのは絶対にリバるから(゚∀゚;)ダイエットするからには、主さんの無理のない範囲で、絶対にどれかは我慢・抑えないといけないよね。[通報]カロリーより糖質より重さ?同じカロリー糖質で板チョコ1枚とラーメンならラーメンの方が太るから。[通報]カロリーでも内容によるよ。同じ1000kcalでも栄養スカスカのお菓子1000kcalと栄養がしっかり栄養が詰まった1000kcalなら栄養詰まった1000kcalの方が痩せます。消費カロリーが上がるし、お通じも良くなるから。[通報]私は量>糖質>カロリーだと思う。[通報]カロリーに関しては少量で高いのがあぶら!糖質はとりすぎると脂肪に変わる。どちらも量を控えることかな。単純に沢山食べたらちょっと肥えて、二~三日食べ過ぎないようにだけ気を付けるだけでスッキリ戻っちゃう。食生活に気を付けてる事なくても平熱高い(37°くらい)、感情がとんでもなく昂りやすいとか。[通報]>>25焼肉で太るのは、一緒に食べるごはんだって言うもんね。焼肉だけだと本当に太らない。[通報]私も体質だと思うな。カロリーか、糖質か、脂質か。自分にあったのを見つけないとね。メタボのおじさんたち、ゆるい糖質制限でもかなり効果出るみたいだから、標準体重以上の人には良いと思う。私も一年糖質制限続けてるけど、美容体重辺りで限界が来る。その先はカロリーと運動を足さないと減らない。[通報]激でぶじゃないなら多少太ってるほうがいいよ。ガリガリのおばさんいるけどほんとシワとか目立って見てられない。おばさんで美味しいものニコニコして食べてるほうがいい。おばさんがダイエットしても誰も興味も持たない。[通報]>>14私の友人は嘘みたいに食べるけど痩せてる。家に遊びに行った時、コンビニ弁当二個並べて食べててビックリした。[通報]私はカロリー気にすると痩せる〜後は時間。お腹が空いてから食べる。朝だから昼だからと言って食べない。お腹が空いてから食べる。一人分で作るなら14cmのフライパンで作る。運動は必ずしないと痩せない。