(Sat)長崎市健康づくり課の方々が佳寿美ストレッチを研修されました!去年の12月の初めに長崎市健康づくり課の方々が、佳寿美ストレッチを研修され、その感想文を頂きました。・自分の経験(認識)とずいぶん違っていていい勉強になった。・体の芯からほぐれた。横になってストレッチすることで、負担なくできるのだと思った。・今日ならったことを少しでも思い出して指導に役立てたい。・丁寧かつ熱心に教えてもらった。体を動かすコツがわかったので運動指導に役立てたい。・重心をかける時や足を伸ばす時に意識する部位が「足の付け根」ということがわかり勉強になった。今後の保険指導にぜひ役立てたい。・一度の体験では覚えきれなかったり、理解が不十分なのでまた機会があれば体験したい。・先生がとても熱心な方だったので、指導を受ける方も少々頑張りながら楽しく受講できた。足指の「付け根」に力を入れることで、鍛えるべきところを痛めず鍛えることができるということを身をもって知ることができた。今後の保険指導にぜひ活用したい。右肩の痛みが和らいだ。四十肩でないと言われていたのできっとほぐれていないのが原因なのかと思った。・足の指に重心を置くと言う指導が大変役にたった。普段足の外側に重心があるため体姿勢を意識しようと思った・リンパの流れの悪さは日頃から実感していて、体操で流れが良くなったのか少しふらつきを感じた。・肩回し、立ち姿勢、リンパの流れをよくするマッサージは覚えて実践したい。研修の内容を本にしてほしい。皆さんいろいろ学びがあり、参加できなかった人に教えたり、それぞれの仕事で役立てています。足の指の方向に(人それぞれ重心をかける方向は違います)足の付け根に重心をかけます。三半規管の機能が弱っていることもあります。佳寿美ストレッチを続けて、三半規管の機能を強くすることもできます。3時間と短い研修でしたが、こんなに感想を頂きまして嬉しく思いました。体に負担をかけないで健康になることを更に生み出したいと思います。ありがとうございました。(Tue)長崎市広報誌「ながさきジーン」4月1日発行でーす!2月15日に長崎市広報誌の方がママモニさんを取材に来られました。取材はママモニさんを通してブロカーの方々との情報交流会開催され、その会に私も呼んで下さいました。立って運動することより床で負担かけないで運動し健康な体づくりをしましょう。話は終わってしまいました。去年12月の初めに長崎市の健康づくり課の方々が研修された佳寿美式ストレッチの感想文を皆様にお見せすれば良かったではと、思い反省しました。何とか皆様の私がお役にたてないものか佳寿美式ストレッチお役に立てないものかと思いました。佳寿美式ストレッチをまた機会がありましたら体験されてほしいと思いました。ママモニさんとそれを運営するエフピーシーを紹介して下さる長崎市の広報課「ながさきジーン」は4月1日発行です。