今日も残業しちゃったよというサラリーマン仕事は山のようにあるし、メンバーを増やそうにも教えるリソースもない。気付いたら残業をしてしまっているし、残業続きで仕事の効率が落ち、それがさらに残業を生んでいる。若くて体力と気力に溢れている頃はそれでも良いのだけど、体力や気力の衰えを感じたり、プライベートを犠牲にして働く日が続くと心が弱ってきます。僕は気合と根性で乗り切ったタイプなのですが、もっと早くから効率を上げれていたらよかったなぁ。そんな中、やってみて効率の良かった手法を1つ。時間管理にはカウントダウンタイマーを使いましょうカウントダウンタイマー、表記通りの意味ですが、残り時間をカウントダウンしていくタイマーです。これがなぜ良いのか??タイマーにすることで0で終わりという認識を強制的に突きつけられます。先延ばしにしたり、ついつい残業してしまう人は終わりの時間を決めてないことによるものが多いです。先延ばしにできない意識を高める手法です。これは心理学で言う"損失回避性"という特性にも当てはまるのだと思います。"人は得られるものよりも失う恐怖の事が大きい"という心理結果から言われている特性です。「おめでとうございます。一ヶ月前に応募して頂いた懸賞ですが、見事一等の車が当選しました。ほとんどの人は「今何時だと思っているんだ」と怒り出します。車が当選したとは言え、人を起こしてまで真夜中に電話をかけてくるのは非常識だと考えます。それでは、次の場合はどうでしょうか。「今すぐ起きてください。あなたの車が車上荒らしにあっています」このケースであると、一気に目が覚めて飛び出していくと思います。電話をかけてくれた人に「よく知らせてくれた」と感謝します。時間が無くなる!という恐怖感、損失感が強く働くためか、カウントダウンの方がより心に残るんでしょうね。1度試しにやってみてください。08:37今日はノー残業デーです関連記事2017-06-17弱小ブログでも100記事続けられた自分を誇りたいこのブログも気付いたら100記事に到達していましたよ。趣味の...2017-04-09雨の日とコーヒーの相性の良さを思う雨の日は過去を振り返り、晴れの日は未来を考える。842ポイントだけど嬉しいも...2017-01-11はてなブログProにしました!はてなブログProにしました。これまで迷うことが何度があった...2016-11-11寒いの我慢して耐えても風邪をひくだけこんにちは。最近ぐっと寒くなりましたね。»あなたへのオススメ情報プロフィール1985年生まれ。マーケッターやマネジメント職としての経験を積んだ後に事業開発を担当。このブログでは仕事を離れてワクワクを追求する日常を発信。(1)検索あなたへのオススメ情報はてなブログをはじめよう!sudanaoyaさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。