2018-01-24前回の記事「ダイエット報告パート1」で私の食事内容を紹介しましたね結構、食べてるでしょう!?全然、過酷じゃないですよ。皆さんがイメージしていり様な食事内容ではないですね私の食事は年間を通して、大体こんな感じですが、ダイエットに入る際は少し変わります。炭水化物であるお米を、食物繊維豊富な玄米に変える。動物性脂肪を極力カットする。これだけです!これだけでトレーニングして行けば、ある程度はダイエット成功出来ます。体重が落ちにくくなってきたら後は、段階的に身体の様子を見ながら、玄米の量を微調整して行きます。他にも勿論、守らなければならない事もありますよ。営業日カレンダー2月のお知らせ日曜日は定休日とさせていただきます。2月11日(火)の建国記念日と、2月24日(月)の振替休日は通常通り営業致します。2月18日(火)はメンテナンス日の為、お休みとさせて頂きます。※2月6日(木)・7日(金)は研修会参加の為、トレーナー不在となります。今月もよろしくお願いします。(月曜日~金曜日/午前10時~午後5時)まで。2018-01-24食後の運動。TOP代表者プロフィールこんにちは、代表の翁長です。電話してみるお問い合わせ。