福島区の美容室・美容院|Tie(タイ)ビューティサロン〝美しさ〟を結び繋ぐ。時代と共に変化していくスタイルに私たちが美しさを提案して行きます。今日はアーユルヴェーダの体質についてブログに書かせていただきます♪アーユルヴェーダには大まかに分けて3つの体質があります大変、あるいは生命エネルギーのことをドーシャと呼びます!私たちの体には、風[VATA]・火[PITTA]・土[KAPPHA]が、働いてると考えられています。3つのドーシャがバランスよく平均して洩っているのが理想ですが、本来自分が持っている体質をはじめ、生活環境や年齢などで影響され、日々変化していきます。自分のドーシャの状態に気づかないまま、どれかが過剰になったしまうと、体調を崩してしまいます。過剰になりすぎたドーシャを沈め、崩れたバランスを取り戻すのがアーユルヴェーダの考え方です。ドーシャの診断に合わせてアロマの香りを決めさせていただきますそれぞれの体質によって疲れ方などにも特徴がでてきます。VATAの方は、冷えや乾燥、活動のしすぎから過剰にVATAが増えてしまい、頭痛、肩こり、腰痛、、髪や肌の乾燥などの症状が表れます...バランスを取るためには暖かいお風呂でのリラックス、温かいのみ物をとるなど体を温めていくことが大切です。PITTAの方は、熱、暑さ、ストレスなど、PITTAが増える原因になります。イライラしたり、皮膚の炎症などが表れます...バランスを取るためには、水にはいる、目を洗う、体を冷ますことがおすすめです。KAPPHAの方は、刺激不足、寝すぎ、冷え、湿気などが増える原因になっています。KAPPHAが増えるとあまり食べていないのに体重が増える、人付き合いが、嫌になるなどの症状が表れます...バランスを取るためには、できるだけ体を動かす、大掃除をする、食事の回数を減らす、睡眠時間を短くする。