受講者はセミナーFirst講習会(13:30~14:30)11名(男性:4名、女性:7名)、ドラウター認定講習会(14:45~16:15)11名(男性4名、女性:7名)と定員を超えるたくさんの方からご参加いただきました。この場を借りて感謝申し上げます。誠に有難うございました。自分自身が本来持っている身体能力を引き出すことをドラウト(Drout)するといい、そのトレーニングメソッドをドラウタビリティ(Droutability)といいます。引用)このプログラム、実際おこなうと分かるのですが・・・アスリートから子ども、高齢者まで幅広く活用でき、アイデア次第でたくさんのバリエーションを作ることが可能です。※画像をクリックすると拡大表示されます。片岡コーチのもと参加者は楽しみながら学んでいたようです。最後に、講師を務められた片岡コーチ、有難うございました。次回も開催を予定しておりますので・・・興味を持たれた方は是非ご参加ください。お知らせいたしますので随時チェックしてみてください。冬期スクール(2016年1月~3月)募集について「2016年1月~3月(冬期)江南SCスクール」の申し込みを、2015年11月25日(水)より開始いたします。↓1~3の手順で募集となりますので、来館または電話(385-4477)にてお申込みください。先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申し込みください。2015年11月25日(水)より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。スクールにてご案内いたしますので、2015年11月25日(水)~同年12月8日(火)の週はできるだけご参加ください。2015年12月9日(水)より、↑1で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので...予めご了承ください。2015年11月25日(水)より、会員・非会員共にリーフレット配布を開始します。A4×4枚)」をダウンロード追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが...横越総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2014/10/post-73e7.html今年はトレーニングルームの掃除をしていただきました。́▽`)/普段手の届かないようなところまできれいにしていただき、感謝の気持ちでいっぱいです!我々スタッフも今まで以上に環境美化に力をいれ、利用者の皆様が気持ちよく利用できる環境づくりをしていきたいと思います!花見の里の皆様、本当にありがとうございました。※画像をクリックすると拡大表示されます。http://www.city.niigata.lg.jp/shisei/koho/kohoshi/shiho/backnumber/h27/shiho151122/info_02.htmlに掲載されます。※新規お申込み受付は、12月2日(水)午前9:00~となります。前期からの継続参加者を含み定員が決定されていますので、クラス毎に定員が異なります。先着順で定員になり次第締め切らさせていただきますので、予めご了承ください。電話または来館にて「会員番号+お名前」を伝えてスクールにお申し込みください。電話にてスクール参加の仮予約後、ご参加の前日までに来館にて手続きをしてください。※スクール当日の受付はいたしません。A4×4枚)をダウンロード追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。休館日12月29日(火)~1月3日(日)※年末年始は休館となります。募集について「2016年1月~3月(冬期)西蒲SCスクール」のお申し込みを、2015年11月18日(水)より開始いたします。↓1~2の手順で募集となりますので、来館または電話(0256-78-7258)にてお申込みください。先着順、定員になり次第締切りとなりますので、できるだけ早い段階でお申込みください。2015年11月18日(水)より、現在スクールに参加されている方の継続受講を受付けます。スクールにてご案内いたしますので、2015年11月18日(水)~同年12月1日(火)の週はできるだけご参加ください。2015年12月2日(水)より、↑1で定員に満たないクラスの新規受付を開始いたします。この時点で、定員に達した場合は来期より、クラスの増設を検討いたしますので予めご了承ください。※2015年11月18日(水)より、会員・非会員の方へのリーフレット配布を開始します。※市報にいがた平成27年11月22日号に掲載予定です。A4×4枚)をダウンロード---------追伸:携帯端末ご利用の方はお手数ですが、西川総合体育館にてパンフレットを配布しておりますのでご来館ください。「親子ふれあい運動セミナー@浦体育館」をおこないました。親子7組の方からご参加いただき、広い体育館を存分に利用してたくさん汗をかいてもらいました。毎年この時期に親子運動セミナーとノルディックウォーキングセミナーをセットで開催させていただいています。今回初めて親子のクラスを私が担当させていただきました。75分間という時間をいただいたので、始めに子どもの発育・発達について説明し、運動の必要性を知っていただきました。ここに参加していただいた親子さんは皆さんとても熱心で、子どもと一緒に動くということを進んでおこなってくれていました。子どものやる気を引き出すためにも、まずはお父さんやお母さんがお手本となって楽しむことが大切です。『学ぶ』の語源は『真似る』とも言われています。お父さんやお母さんの意識を変えていくことが必要ですね。※画像をクリックすると拡大表示されます。親子でおこなうセミナーは、普段の子どものクラスではできない遊びが入るので、子どもの嬉しそうな表情やキラキラの笑顔を見ることができます。ご参加された皆さま大変お疲れ様でした。運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。講師の都合により下記のスクールを臨時休講とさせていただきます。受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。(10:45~11:45)※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。------------尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。ノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないました。今朝の通勤中、車中のラジオから「今日11月11日は1年で記念日の最も多い日なんだそうですよ~」と聞こえてきました。へぇ~と調べてみたところ正確には2番目に記念日が多い日のようですね。11月11日はすべて1並びであり、すべて直線というのが記念日が多い理由のようです。代表的な記念日には・・・ポッキー・プリッツの日、サッカーの日(11人でおこなうスポーツ)、おそろいの日、いい出会いの日などが。その中で面白いなぁと思ったのが鮭の日です。「鮭」のつくりの部分を分解すると十一十一となるのを数字に書きかえたことからだそうです。初心者セミナーには1人、経験者セッションには14人の方々からご参加いただきました。ウォーミングアップは二人一組になりポールを使って腕振り確認をしていただきました。「ここまで振るんだ~」の声ばかりはでなく、お互いアドバイスする姿に皆さんがノルディックウォーキングに慣れてこられたことを私自身確認することができ嬉しくなりました。みどりと森の運動公園の約4.5km。序盤はすっかり稲刈りの終わった田んぼにお疲れ様の気持ち伝え、玉ねぎ、ブロッコリーの苗を眺めながら春の収穫を祈り、ゆっくりペースで進みました。※画像をクリックすると拡大表示されます。木場城公園の木々は紅葉がはじまり黄緑から黄色へ、そして紅くなる葉に季節を感じました。広い公園の中央には大きな大きな銀杏の木がありました。根本から眺めて樹齢何年位なのかな~と話していると首が痛くなるほど立派な木でした。気温が高かったので、しっかり給水して次の目的地へと歩き出しました。満行寺には、今回を含め数回お邪魔していますが、いつ来てもきれいに手入れされたお庭には感心します。今年の春先まで境内工事をされていましたが、すっかり終わり手摺りの設置や段差改良がされ、住職さんの気配りが伝わってきました。県内でも珍しい仏足石を眺めて少し給水し、また歩き出しました。スタート時には着込んでいらっしゃた皆さんでしたが、晴天の中のウォーキングで1枚、また1枚と脱ぎ始める姿を見ていてイソップ童話の「北風と太陽」を思い出しました。コース終盤は紫式部や黄色い菊が色鮮やかに咲いており感嘆の声が上がりました。ゴール後は疲労を残さないようにクールダウンをしっかりと。「今年のセミナーは今日が最終日です。来年も市内3施設で6回ずつ、計18回開催予定ですのでよろしくお願いします!」と別れの挨拶をしました。すると、武〇さんが「俺、今年18回中17回参加したよ!」と報告。これは文句なしのMVPですね!!他にも、毎回ご夫婦仲良く参加してくださった高○さん夫妻にイイ夫婦賞、二度の手の手術から復活した渡○さんに努力賞などなど、参加してくださった皆さんの顔を思い浮かべて感謝の気持ちでいっぱいです。一年間たくさんのご参加をいただきありがとうございました。http://spofit.cocolog-nifty.com/team/にてお知らせいたします!チェックしてみてください!!それでは皆さん、また4月にお会いしましょう。閃いたのですが、2本のポールを使うノルディックウォーキング。11月11日は、「ノルディックウォーキングの日」なんていうのも遠い話ではないかもしれませんね。最後におまけの一枚、先日ミスインターナショナル歓迎交流パーティーに出席したときの写真です。偶然にもノルディックウォーキングの発祥の地、フィンランド代表の方と同じテーブルになりました。一緒に出席したJNFAのベーシックインストラクターの風間コーチとともに本場フィンランドのノルディックウォーキングの活動状況について質問攻めにしてしまいました。SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないました。初心者セミナー5名(男性1名、女性4名)、経験者セッション22名(男性4名、女性18名)、計27名の方にご参加いただきました。13:00~の初心者セミナーでは、ノルディックについてのお話と、ウォーキングのポイントなどを説明しました。その後外へ出てポールを使って歩く練習をしていると...「こうやって使うのね!少し慣れてきたかな。※画像をクリックすると拡大表示されます。」と歩くからこそより味わえる季節折々を感じながら休憩地点へ。後半を歩き始め角を曲がると...ちょうど下校時間。」と元気にあいさつを交わしラストスパート体育館に到着し整理体操を終えると「また春に会いましょう!楽しみにしているわ!」と声をかけてもらい、別れを惜しみながらのセミナーとなりました。今年度のノルディックウォーキングセミナーは終了になります。参加していただいた皆様ありがとうございました。http://spofit.cocolog-nifty.com/team/にてお知らせいたします!みなさんのご参加をお待ちしております。長岡市浦体育館がおこなわれました。各6回おこないました。午後の部の健康エクササイズ(13:30~14:30)は4名(女性4名)、夜の部のコアエクササイズ(19:00~20:00)は10名(男性1名、女性9名)の方にご参加いただきました。́∀`)後半は気温も低くなり、肌寒い日も多くありましたが、たくさんの方に参加していただき感謝しております。ストレッチポールでエクササイズ。普段の生活からくる身体の癖などを繰り返すことで身体が緊張した状態になり、身体の不調を引き起こしやすくなります。前半はストレッチポールを使い、身体の不調を解消する運動をおこなっていきました。運動前と運動後の自分自身の身体の変化を感じていただくことができました(o^-^o)後半はバランスボールです。体幹部を中心にトレーニングをおこなっていきました。※画像をクリックすると拡大表示されます。全6回という少ない回数でしたが、ご参加いただきました皆様ありがとうございました。おかげさまで定員に達しましたので募集を締め切らさせていただきます。今回の応募に間に合わなかった方は、またの機会にご参加ください。今後も様々なセミナーを予定しております。お知らせいたしますので随時チェックしてみてください。林道ウォーキングin常楽寺線に行ってきました。ご依頼で、ウォーキング指導にいって参りました。話すと皆さん「うん、うん」とうなづいてくれました。職員のかた3名が木の博士となり、3班に分かれ「木のこと、山のこと」についてガイドしてもらいながらウォーキングをスタートしました私たちは、最後尾につき、杖をついていた方やお子さんなどをサポートすることにしました。ガイドさんが子供たちにやさしく声をかけ、子供たちの発見に丁寧に答えてあげている姿に・・・見習わなきゃなと思いました。食べ幸せな気持ちで終了することができました今回の企画運営に携わってくださった、スタッフ関係者の皆様お疲れ様でした。機会がありましたら、よろしくお願いいたします。初心者セミナー@西川総合体育館をおこないました。男性2名、女性3名、計5名の方にご参加いただきました。※画像をクリックすると拡大表示されます。西川総合体育館での開催は今年度最後だったのでとても残念です。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。http://spofit.cocolog-nifty.com/team/にてお知らせいたします!みなさんのご参加をお待ちしております。「ノルディックウォーキングセミナー」をおこないました。曇り空から雨のぱらつくという生憎の天候にもかからず男性4名、女性6名、計10名の方に参加していただきました。最初にノルディックウォーキングについて説明をし、天候を気にしながら屋外へ移動。雨が降ったことでより寒さも増したため、準備体操でしっかり身体を温めました。その後、芝生の周りを歩きながらポールの使い方を説明。歩くにつれて雨もやみ、休憩をはさみ折り返して田園を一直線に進み、無事歩き終えることが出来ました。「ポールを使うと胸も伸びて姿勢が良くなる!」「自分のやり方とぜんぜん違ったので、教えてもらえて良かった。」というお言葉をいただきました!参加されたみなさまありがとうございました。※画像をクリックすると拡大表示されます。平成27年度の田舟の里セミナーはこれが最後となります。ご参加していただいた皆様、誠にありがとうございました。平成28年度のセミナーも只今計画中です。お知らせいたしますのでチェックしてみてください。SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@みどりと森の運動公園をおこないます。13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。今日のセミナーが今年最後となります。締めにふさわしいコースをチョイスしておりますので、大勢の皆さんでノルディックウォーキング納めをしませんか。ご参加お待ちしています。運営にご理解とご協力いただき誠にありがとうございます。急で大変申し訳ありませんが、講師の都合により下記のスクールを臨時休講とさせていただきます。受講者の方には大変ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。(10:45~11:45)※振替日は設けませんのでよろしくお願いいたします。------------尚、同日のその他のスクールは変更なく開講いたします。SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないます。本日SPOFITノルディックウォーキングセミナー@横越総合体育館をおこないます。13:00~初心者セミナー、14:00~経験者セッションです。!最高気温19度!帽子、水分補給の準備をお忘れなく。みなさまのご参加お待ちしています。タイトルのセミナーを、平成27年10月18日(日)13:30~15:00までおこないました。参加された方6名は全員女性。5名は常連さん、初参加は1名。「またお会いできましたね。」と最初から会話は弾みます。ノルディックウォーキングとポールの特徴はもうおわかりのようですが、また説明をさせていただきました。※画像をクリックすると拡大表示されます。感覚器から脳へ刺激を与えその反応として体を動かす事により脳が活性化されます。レベルアップすると段々混乱して笑いが出ました。次は体をストレッチです。水分補給をし、公園の外周を歩き始めると、今日は野球場やテニスコートの利用者は誰もいません。ダンボールをお尻に敷いて坂道を滑っている親子連れが楽しそうに遊んでいます。「今日は、遊具を使って遊ぶ子が少ないし、公園の利用者が少ないですね」と私が言うと、「午前中にイベントがあって人は大勢いたのに」「イベントって何ですか?」から話しは盛り上がっていきます。紅葉している桜の木の前に来ると、この公園にある桜の木は150本あり、1本1万円で買い植樹したと言うのです。目の前にある木を指差して、「この桜の木は我が家のです」とSさんが言うと全員「ええ!!」みんなびっくりしました。植樹した方達で春秋2回、この公園内の草取りをするそうで、それが今日午前中だったそうです。驚いたのは、「タイムカプセルを掘ったイベントもあったんですよ」全員「それって何ですか?」10年前のカプセルを取り出すために、クレーン車で石を持ち上げ、また新しい石碑を設置したそうです。気になる中身はと言うと、樽酒を入れたらにごり酒になっていたとか。10年後の私への手紙、あとどんな物が入っていたんでしょうか。カプセルにはどんな方が入れるんですか?と聞くと、地元の小学生や越路橋を愛する会の人だそうです。石碑の文字が見えますか?設置日が今日2015.10.18、開封時期が2025.4吉日と刻まれています。大掛かりな凄いイベントですね。右の写真は越路橋です。破壊せずこの公園に保存し愛する会が守っているのですね。公園内から土手に上がる坂道をポールを使うとどうなのか体験してもらいました。歩幅を狭くポールを前に付いてみると、「ポールがあるとないとでは全く違う、ポールがあると簡単に上れる」下りも膝に負担がないと、ポールの良さをわかっていただけました。ご参加された皆さま大変お疲れ様でした。市内3施設でノルディックウォーキングセミナーを開催しています。http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2015/10/spofit-201510-c.html西川総合体育館のセミナーは平成27年11月2日(月)に終了いたしました。みなさんのご参加をお待ちしております。お知らせおはようございます。経験者セッションは雨天のため中止といたします。13:00~初心者セミナーは予定通りおこないます。http://spofit.cocolog-nifty.com/team/2015/10/spofit-201510-c.htmlみなさまのご参加をお待ちしています。亀田東児童館」をおこないました。[江南SC:地域活動]亀田第四保育園へリズム体操教室の指導に行ってきました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。花見の里の方がお掃除にきてくださいました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。体験セミナー「卓球初級者向けワンポイントレッスン」@横越総合体育館がおこなわれました。RSSを表示する@niftyが提供する無料ブログはココログ!携帯URL携帯にURLを送る。