いい感じ芝でこのトレーニングをやった後、タータンを走るとスピードが出るようです。大きな課題は、100mを全力で走りきること全力で走りきるって、なかなか難しいのです。(火)フィットネスクラブの食アプローチ今日はフィットネスクラブを運営するクライアント先へ2件の打ち合わせですひとつは来年リニューアルする、新しいサービスコンテンツについて。来月から早速、アドバイスコメントや運営マニュアル等の制作にとりかかりますもうひとつは、パーソナルトレーナー向け食教育についてです。フィットネスクラブのトレーナーが、お客様の目的に合わせて運動だけでなく、食生活のアドバイスもできるようになることを目指します運動と食はセットなので、食の知識は必須ですよねいわゆる「栄養」の知識だけでなく、お客さまのライフステージやライフスタイルに対応する力をつけていきたいと思います。(月)食についての勘違い今週は月末締切の原稿を、一気に仕上げていきます今日は、1月からスタートする月刊誌の新連載、原稿を書きました。」という意思があったり動物実験の結果や、食生活も人種も違う他国の研究結果を、そのまま出していたりしてなかなか正しく理解して、活用するというのは難しい状況です。今日は、メイク・ア・ウィッシュオブジャパンのチャリティ駅伝スタッフファミリーと一緒に参加してきました~。かわいかった小学3年生なのに、3.7kmをしっかり完走アンカーで大声援をうけて、ゴールしましたよ。類は友を呼ぶのですね。今日は休日返上でお仕事です今書いている原稿のテーマは、男性のアンチエイジング男性と女性とでは、加齢のペースやからだの変化が違います。ダメで、その人のライフスタイルに落とし込んで示すことが大事です。いうことで、ライフスタイル毎の食べ方や料理選びを具体的に考えてみました。新しいテーマをつくると、新しい切り口で考えることができます。参加者の顔を見ながら、対話するように話ができます。大学時代に教えられました。この1週間で私の話を聞いてくださった200名以上の方を通して、この使命が果たせていればいいな~と思います。(木)アクティブレスト先週末からセミナー続きで、今日はやっとOFFと言っても、のんびり過ごすのではなく、アクティブレストです午前中は、三島まで認知動作型トレーニングへ。この1週間、全く走れず、トレーニングもできなかったので今日は体幹に刺激を与える程度に、軽めのトレーニングをしました。すっごくキレイでしたよそして午後は、大好きな友人とおしゃべりタイム太極拳のインストラクターをしているステキな彼女とは、お互いに刺激しあえるいい関係です。