今回は「いびきやはぎしり」などの気になる睡眠時の音の悩みを解消する睡眠サプリ『いぶきの実』について詳しく見ていきましょう。いびきや寝ている間の歯ぎしりは、本人だけではなく周りの人にも迷惑をかけてしまいます。いびきや歯ぎしりを防ぐためには、専用のマウスピースや拡張テープを使うなど面倒な作業が必要です。そんないびきや歯ぎしりで困っている人に試してもらいたいのが、睡眠サプリ「いぶきの実」です。いびき対策の睡眠サプリ「いぶきの実」まとめ睡眠サプリ「いぶきの実」とは?「いぶきの実」は、心地良く穏やかな睡眠を得ることを目的にした睡眠サプリです。普通、いびきや歯ぎしりをなんとかしようとすると、手間がかかる専用グッズを使うか病院に通うしかありません。いぶきの実を飲めば、手軽に睡眠対策をすることができます。いぶきの実はサプリメントですので、他の安眠グッズにはないメリットがいくつかあります。専用マウスピースはいびきに効果が期待できますが、見た目の問題があります。友だちと泊りがけの旅行に行った時などには、なかなか使いにくいでしょう。いぶきの実なら、そういった見た目の問題を気にせずに使うことが可能です。他の安眠グッズと違い、軽く場所も取らないため、どこにでも簡単に持っていけるというのも良い点です。ギャバ」「ラフマ葉抽出物」です。これに各種のビタミンが補助として加えられています。還元型コエンザイムQ10美容や健康に興味がある人なら、一度は「コエンザイムQ10」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。それほどコエンザイムQ10は健康に大きな役割を果たしています。コエンザイムQ10の働きは大きく2つです。1つは体の中でエネルギーを作り出すという働きです。人が生きていくためのエネルギーは、ミトコンドリアで作られていますが、この時コエンザイムQ10が必要になってくるのです。コエンザイムQ10のもう1つの働きは、「活性酸素」を除去することです。活性酸素にって肉体が錆びることが老化の大きな原因です。活性酸素を除去するコエンザイムQ10は、老化予防に効果が期待できるというわけです。コエンザイムQ10は、基礎代謝を高めるだけでなく、自律神経を整えたり睡眠の質を高める働きもあるとされています。コエンザイムQ10の種類コエンザイムQ10には、「還元型」と「酸化型」があります。このうち人体で働いているのは還元型の方です。そのため、酸化型コエンザイムQ10を服用した場合は、体内で還元型に変化させる作業が必要になります。いぶきの実に入っているのは還元型コエンザイムQ10ですので、体に吸収されやすくなっています。えごま油えごま油も「αリノレン酸」が含まれる健康食品として知られています。改善、美肌など多くあります。いびきは、眠っている時に気道が塞がれるせいで起こります。そのため、ダイエットはいびき対策として効果を期待できます。えごま油には、そのダイエットを助ける働きがあります。大麦乳酸発酵ギャバ「ギャバ」とは、動物や植物が持っている天然アミノ酸の1つです。アミノ酸と言えば、タンパク質を作っているグルタミン酸などが有名です。ギャバは脳内に多く存在していて、神経伝達物質として脳の活動を活発化させています。ギャバが足りなくなると、イライラしたり落ち着かなくなります。逆にギャバを摂取すると、精神が安定してリラックスできると言われています。そのため、安眠に効果が期待できます。場合に使用し、心をリラックスさせる働きがあるとされています。ギャバとの相性も良いと言われていて、2つの素材の相乗作用によるリラックス効果が期待できます。ビタミン類いぶきの実には、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6が含まれています。ビタミンEには抗酸化作用があり、老化や血管のダメージによる動脈硬化などの予防効果が期待できます。通常の食事では不足しがちな栄養分ですので、その補給ができるのはありがたいところです。ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6には、エネルギーの生成と、皮膚や粘膜などの健康を保つ働きがあります。これらのビタミン類は、他の健康成分とあいまって、より効果を発揮しやすくする作用が期待できます。副作用についてコエンザイムQ10は元から体内にある成分です。他のえごま油、ギャバ、ラフマ葉なども天然素材ですので、大きな問題が起こることは考えにくいでしょう。指示されている使用法を守る限り、副作用の心配はしなくて良いというのが結論となります。いぶきの実を睡眠サプリマニアの男性35歳が飲んでみたねむけんの中でもいびきがうるさくて有名な、運営スタッフの1人「きよしくん(35歳)」にいぶきの実を試してもらいました。1カ月間で彼の体に何らかの変化は現れたのでしょうか?きよしくんぼくのいびきを止められたらたいしたもんですよ。家族にも大不評なんですから・・・いぶきの実はパウチタイプで持ち運びもラクラクです。1日2~4粒が目安量になってます。手に出してみるとソフトカプセルタイプでした。においも味もほとんどないです。●きよしくんしっかり1カ月間飲みました。いぶきの実の感想、正直に言ってもいいですか?ナツコもちろん。1カ月間毎日どんな時間に飲んで、どんな変化を感じたか教えてくれる?きよしくんはい。毎日寝る30分前くらいに飲んで眠ってました。最初の1週間は毎日家族に「いびきかかなくなった?」と聞いても「まったく変わらない」と言われてました。ナツコそうなんだ・・・自分でも体調の変化は特に感じなかった?きよしくんそうですね。1週間半~2週間はいるくらいのところで、寝入りがスムーズになったような気がしてきたんですよね。