疲労回復ストレッチ動画を作りました。根本治療の意味すごく簡単に表現します。普段から腰を痛くしないようにするにはどうしたら良いか考える。負荷を減らそうといつもと違う態勢をとるようになる。痛み、ストレス、負荷を逃す使い方をしてしまう。こんどはそれを脳が学習し覚えてしまう。それがその人の身体の習慣となり当たり前になってしまう。筋肉は負荷をかけなければ発達しない。収縮させ、弛緩させるを正常に繰り返さなければいけない。それは身体が正しい状態にあり、正しい姿勢にあることが条件でなければならない。(*この【正しい】という状態は個人差がある。