毎年『ピープル』誌が発表する「世界で最も美しい女性」に47歳で選出されるなど、引き締まったスタイルで定評のある、アメリカの女優・ジェニファー・アニストン(49歳)。彼女の美ボディは、食生活とワークアウトによる努力のたまもののようだ。体作りにボクシングを取り入れているジェニファー・アニストンジェニファーは、1994年に放送が始まった海外ドラマ『フレンズ』のレイチェル役でブレイク。私生活では、ブラッド・ピットやジャスティン・セローと結婚、離婚し、話題を集めた。そんなジェニファーが取り組むワークアウトのひとつがボクシングだ。ロサンゼルスのボクシングジム「Gloveworx」の設立者で、ジェニファーを始めさまざまなセレブリティを顧客にもつレオン・アズブイケ氏は、オーストラリア版『ヴォーグ』誌に、こう話している。「顧客の方々の体を調整し鍛えるために、われわれはボクシングを基本に置いています。軽いウエートによる反復運動をしますが、レジスタンスバンドもとても有効ですね。2月月22日午後1時43分PSTまた、ボクシング以外に有酸素運動もルーティンに取り入れているというジェニファーは、以前以下のように話していた。「(フィットネスアプリの)トライフェクタを使っているわ。エアロバイク、トレッドミルのランニング、クロストレーナーをそれぞれ15分。早く動いて、運動内容も常に変えながらね」また、そんな体作りを支える食生活は、オーガニック食材が中心で、週6日は低炭水化物メニューのみ口にするそう。「オーガニックの果物と野菜を、できるだけ多く摂っているわ。糖分は控えて、水をたくさん飲んでるの。あと、良い睡眠も大事にしてるわ」ワークアウトも食生活もすきなしのジェニファー。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。