朝出社した際の「おはようございます」、退社する時の「お疲れ様です」。私たちが仕事をする中で、どちらも何気なく当たり前に行っていることです。以前にある先生から「習慣とは、毎日の歯磨きと同じ感覚になること」だと教えられました。その行為を無意識に行い続けられるということですね。習慣にするためには数をこなすことは大前提で、それを行うことによる快感や達成感が常に得られることや、それをしないことによる痛みを知ることなどが挙げられます。