楽しみながらやらないと長続きしないと思うんですよね。習い事や何か新しいことに挑戦したことがあると思いますが、その中で、長続きしたものや実になったものはどんなことですか?たぶん、楽しみながらやったことだと思います。長続きして、そして実になったんですよね。シェイプアップも同じことです。理想のスタイルを手に入れ、さらには太りにくいからだになるという実がなります。シェイプアップを楽しむには...食事制限をするのではなく、バランスの良い食事をすること。連日続けることが出来るヨガなどの運動に変えてみましょう。同時に、脳も楽しませて、やる気を出してもらいましょう。漠然とした願望ではダメです。シェイプアップをしてどんなスタイルになりたいのか、どんな服を着たいのか、何をしたいのかなど目的を明確にすること。それを忘れないように連日確認するのです。理想的なスタイルのタレントの写真をプリントアウトしてその写真の顔の部分に、自分の顔写真を貼り付け、それを連日目の付くところに貼っています。Reserved.サイト内検索:。