成長コメントを書くこの記事は5分で読めますTweetそういえば、数日出てない気がする・・・。2歳の息子のおむつ替えをしていて気が付きました。なんだかお腹もぽっこりしているし、ご飯を食べる量もいつもより少ない。・・・もしかして、便秘?赤ちゃんの頃は便秘知らず。2歳にして急に始まった息子の便秘。原因や実践したホームケアをまとめてみました。今まで大丈夫だったのに・・・。まとめ今まで大丈夫だったのに・・・。次の3つが原因と言われています。便秘になる可能性があるようです。それぞれもうちょっと詳しく書いていきますね。大人と同じようなものを食べ始める時期ですよね。大人が与えたものは結構何でも食べてしまいます。消化する力も大人より劣りますよね。上手く消化ができず、便秘になる場合があります。子供の胃腸の動きが弱まり、便秘になりやすくなります。「タンニン」を含んでいる食べ物の食べ過ぎにも注意です。便秘に拍車をかけてしまいます。今思えばこれが原因でしたね。甘いお菓子の食べ過ぎでした。注意したいポイントです。運動は腸の動きを刺激するものです。便秘にもなりやすくなります。蒸し暑くて冷たいものを食べたがるのに外で運動はできない・・・。こんな時期は要注意ですね。メンタルと便秘の関係2歳頃の子供と言えば、トイレトレーニングの時期。その際、トイレトレーニングをしていて失敗した!怒られた!!失敗して怒られるのが嫌だから、ガマンしよう・・・。そのちょっとのガマンが習慣化することで、だんだん便秘になっていく子供も少なくないのだとか。家族旅行を機に便秘になった、などの例もあります。大人の反応や周囲の環境変化に敏感です。2歳で始まる便秘には、このように原因がいくつかあります。うちの子の便秘はどの原因なのかな?と考え、それに合った対策をすることが大事ですね!スポンサーリンク幼児の便秘を和らげるホームケア2歳ごろから急に便秘になった気がする・・・。感じたら、まずは次のようなホームケアで様子を見るようにします。腸が動いてくれることが第一ですよね。食物繊維を含む食べ物を意識して食べさせましょう!とは言っても、いきなり今まで食べていた甘いお菓子を一切なくす!というのは、2歳児のイヤイヤ期には至難のワザ。バナナやリンゴなどの果物にシフトするのがおすすめです。食物繊維には2種類あります。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維です。水溶性食物繊維:不溶性食物繊維=1:2にするのが大切です。どちらか一方だけっていうのは、あんまり意味がないです。子供に食べさせてみましょう。便秘は良くなりました。うちは運動不足が原因だな・・・と思ったら歩く!走る!この2つは、腸の運動を活発にしてくれます。排便に必要な腹筋や背筋も鍛えてくれます。天気のいい日は公園や散歩で。天気の悪い日は室内ホールなどで。実は周りの大人の運動不足だったりもします。大人が広い心を持つほかないですよね。