green-bodyぱど7月号~肩こり改善ストレッチ~監修しました!ツイートシェアはてブGoogle+Pocket岡山で肩こり・腰痛・ひざ痛に強いパーソナルトレーニングスタジオGreen&Bodyのパーソナルトレーナー木村泰久です。先日ぱど7月号が各店で配布されましたが、その中でGreen&Bodyが『肩こり改善ストレッチ』を監修させていただきました。肩こり改善は、肩だけにフォーカスしても改善しないケースが多いです。理由は、原因が肩以外にあるからです。このようなケースがあります。デスクワークが長く背骨が凝り固まるケース猫背姿勢が習慣になったせいで喉下の鎖骨が隠れて内側に巻かれてしまったケース毎日家事をこなす中で指先が曲がってしまったケースこれらも肩こりの原因になります。それが、今回ご紹介させていただいたストレッチでは、指先-腕-方-肩甲骨-背骨をすべて連鎖的に動かすことが出来ます!ひねるような動きを取り入れることで、普段行わないような動きで関節をストレッチすることが出来ます。こちらのストレッチは、動画でもご説明しています。定休日=======================================姿勢×肩こり・痛み肩こりストレッチ改善この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【今日から出来る!】食事をよく噛むメリットは”内臓”!?リフォーマーを使ったピラティスで肩こり・腰痛・ひざ痛解消!RECOMMENDこちらの記事も人気です。腰痛に効果絶大|インナーマッスルを鍛える方法ウィルスに負けない対策27の方法|免疫力を高める【パーソナルトレーナーが現場で使う】ストレッチポールで肩こりを撃退する方法ピラティスの効果がわからないと感じるあなたへ|効果を感じる方法5ポイント2020年もよろしくお願いいたします。