朝5分でできる「冷え対策ストレッチ」で冷え体質を改善。朝5分でできる!脱・冷え性の女性力UPストレッチ連日30°Cを超える猛暑に続き、残暑に突入。汗だくでオフィスに戻ると、今度は冷房で急激にカラダが冷やされ......。相変わらずオフィスやレストラン中は冷えすぎです。こんな冷えをそのままにしておくと、自律神経が乱れ、それによりダルさや頭痛、肩こりなどの症状が悪化したり、起こりやすくなるそうです。秋冬に冷えで困っている人は、この夏の冷えをほおっておくことで、冬の冷えが悪化する場合も。写真をクリックすると次の写真に進みます1.あぐらになり、両手で足首を掴み、背筋を伸ばす。2.≪息を吸って≫準備。明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム2週間で3キロ痩せるダイエット方法&集中プラン私たちが本当に知りたいのは、50キロから47キロに痩せるためのリアルなダイエット方法。About公式SNS日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。