~おいしいアイデア、世界から。100%パルメザンチーズ(40g)材料(3人分)レタス...4枚きゅうり...1本わかめ(乾燥)...3g★パル梅ドレッシング★クラフト100%パルメザンチーズ...大さじ2梅干し...3個サラダ油...大さじ1しょうゆ...小さじ2栄養成分表示(1人分当たり)エネルギー:75kcalたんぱく質:3g脂質:5.2g炭水化物:4.6g食塩相当量:1.5gカルシウム:83mg作り方(1)レタスは食べやすい大きさにちぎり、きゅうりはせん切りにし、わかめは水に浸して戻し、水気を切ります。(2)パル梅ドレッシングを作ります。梅干しは種を取り除いて包丁でたたきます。ボールに梅干し、チーズ、サラダ油、しょうゆを入れてよく混ぜます。(3)(2)に(1)を加えて全体をよく混ぜ合わせます。大葉やみょうがなど、夏の香味野菜を加えてもおいしく召し上がれます。Foodsの商標です。グループにより使用許諾されている商標です。ご利用規約プライバシーポリシーサイトマップお問い合わせ。