克服者がぜんぶ教えます。医者も使ってるうつ病チェックで、うつ病自己診断にズバっと決着。うつ病の裏技、相談のお答えなどなどメールマガジンも発行中。(19)セロトニン等の材料=アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。(42)味方がいない。(3)うつ病中の失恋どうしたらいいのーー。(15)お金がないフリーターです。元気が出るゴハンから最新医療まで、ニコニコ読める当サイトのメール会報。12:35:24最近、自殺願望が非常に強くなっています。実際に自傷行為なども行ってしまいます。「生きていればいいことがある」「死ぬ気になれば何でもできる」と言う人がいますが、いいこともなければ何にもできません。<行った自傷行為>・リストカットこれって血は大量にでるのに死ねないんですよね。大量にウイスキーで一気飲み翌朝おきて二日酔い。胃と肝臓がんばりすぎ・・・。・交通量の多い道路に飛び出してみるやっぱりみなさんよけますよね。・高いとこからダイブやろうと思いましたが極度の高所恐怖症の為に断念。死ぬのは怖くないのに高いところは怖いという変な感情。生きている意味が見出せません。<生きていたいと思う人への質問>・なぜいきているのですか?人間は所詮死ぬために生きているもの。それが早いか遅いかの違いだけだと思う。・生きていて今後、やり遂げたいこととかがあるのでしょうか?僕には何もありません。・なにか生きがいのようなものがあるのでしょうか?僕には生きる意味事態わかりません。このようなご経験がある方、または生きる意味を見つけることができた方からのお返事を期待します。このスレッドをみて不快に思われた方には深くお詫び申し上げます。20:33:03良いことは自分で引き寄せるもの...ですか。かずやサンは違うでしょ??辛いけど生きてる、立ち向かってる!!ここに書き込んだのも、何か変えたいと思ったからじゃないかな?かずやサンは逃げてなんかないんだよ!!家族のかたは貴方の死を本当に望んでるかな??私とかずやサンはどこか似ています。私も同じように悩み、私がいなくなると学費もかからなくて、家計が楽になる...私なんかいならい...と悩みました。この前母に、なにげたい会話の中で、一生養ってもいい。死だけは選ばないでほしいと言われました。何不自由ない生活が出来たのも家族の方が貴方を愛していたからですよね?死ばかり考えたって、前には進めませんよ...。生きる事を考えられないようなら、やっぱり病院に言ったほうがいいと思う。かずやさんが少しでも生きる方向に目向けてほしいから。23:25:30うるさいふざけんな!俺はおまえらみたいな...くそなんかには負けねーぞ。自殺願望のクソッタレや自殺扶助者のヤクザの外道には負けたくない。...お前らとは完全に縁ぶったぎって届かないトコまで逃げ延びて...ほとけさんになった俺をみてニヤニヤゲラゲラ笑われてたまるかってんだ...。19:35:58死に対して、興味持ったのは、ただ生きてることに意味がないと思ったからです。皆さん方、毎日忙しく働き、生きることに疲れてませんか?僕は、たいした仕事してないので、疲れません。結局、おなじことに、振り回されて、気がついたら死ぬ。23:59:44同じ事の繰り返し、その同じことの中にある小さい変化や、小さい喜びを感じるからいいんじゃないかなと思う。厳しいので有名な学校行ってて、徹夜でやった課題を書き直しの一言で終わる。...ダメ、ダメ、ダメ...何してんだろ〜何のために頑張ってんのかわかんない...でも、今はするしかないと思ってしてる。将来とか色々考えると辛くなるから、今は今しないといけないことをする。現実はそう簡単じゃなくて、私も今日泣いてばっかだったけど、それでも、辛くてもとりあえず今すべき事をしてます。コメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。12:18:45闘病4年になります、去年冬頃くらいにずっと通っていたクリニックから紹介上書かれた病院に移されました、その時期は両親とのイザコザが有って(それ以前までは一人暮らしだったので接する事も差ほど無くて揉める事も少なかったのですが)精神状態がかなり乱れてまして、頭も混乱してたので状況をメモして、それを全部主治医に話したのですが「ウチ(クリニック)では、もう診れないので病院紹介しましょう」となり今の病院へ通っています、両親との確執は全部話し合い、ある程度の理解はして貰い今の所は(結論としては、うつに対する認識不足、今の状態の私への接し方が解らなかったらしい)大丈夫なんですが、病院に移ってからは正直クリニックに通ってた時よりも、ザツな診察で入院ばかり勧められるし、入院は経済的に無理と言っておいても「入院の予約しましたっけ??」となど、医師がカルテ見ても前回の受信の事を全く把握しておらず、流れ作業のような診察されてて正直不安ばかりが募ります、最後は「必ず治りますから」と言われ診察おわりで、何を診断されたのかもと疑問です、焦らずに治療して必ず社会復帰はしたいので、転院を考えてます、自分でも良い先生を捜してるのですが、皆様からも情報を頂きたくて書込みさせてもらいました、よろしくお願いします。コメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。通所したり、心療内科に通院しているのですが、一人生活が出来ないのです。お金が足らないと母親にお金を貰うはめになります。これでは駄目なんですが、これ以上私にはどう生きて行けばいいのか分かりません!仕事も入るのに怖くて入れなくなりました。不安にかられています。00:13:19ぼくも、自立できてません。いうよりは、きっと何やっても駄目な人間だと思います。いつも夜になると、死にたいと思うのですが、未遂に終わってます。仕事で人と接するときに、極度に緊張してしまい、つかれてしまうのです。心配で明日は目が覚めてほしくないと思います!コメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。21:05:09私わ病院に行くのが怖いです。行きたいのに行けない・・・なんでか私もわかりません。今私の症状がうつなのか・・それさえもあいまいです・・けど、うつかどうかわかるチェックのやつでわ重いうつの診断になるんですなにもないのにいきなり哀しくなって自分わいらないんじゃないか死にたいなんで今生きてるんだろって思いだして涙がででくるんです私の周りにわ友達がいっぱいいてこんな私を心配してくれてるのにそれがだるく感じてしまいます前までできてた事が今できません学校で、休み時間とかになったら廊下とかにでて友達と話をしてたり前までわできてたのですが今でわ全てがだるく教室にこもるようになりました。頭わ痛いし間接わ痛いしすべてがだるいですお風呂に入るのもだるいんですけど・・・なんでか食欲だけわあるんです。申し訳ありません・・けど、私わ真剣に悩んでます。助けてほしくて・・この気持ちを誰にも言えなくてつらかったんです・・それだけわ分かってくれると幸いです。14:00:26ゆりさん、読みました。私の見解ですが、その症状は大人になる準備なんじゃないかなー。今まで疑いもなく見てきた事・考えもしなかった事・感じなかった事・・・とらえ方が変わってきたんじゃないかなー?すごく順調に成長しているのだと思いますよ。悩むことではなくて、ありのまま受け入れたらいいと思います。自然に湧き出る気持ちを殺さないで・・・どんどん話していったら良いと思うよ。友達関係も今までは、誰とでも仲良くが・・・この子なら何でも話せるに変わっていったり・・・自然なことです。17:16:44momoさん、ありがとうございます!すごい勇気とゆうか・・・そおゆうのをもらいましたっ!すごい感謝しています。これも大人になるための壁なんですねきっと。22:22:29いろいろな壁にあたってつらい時もあると思うとけどそれを乗り越えなければならない時が必ずくる。(18歳ぼやき)コメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。21:27:50去年、避妊をしていたにも関わらず妊娠し、中絶しました。家族には伝えていなかったこと、ちょうどその頃に新しいアルバイトを始めていたことから、精神的に追い詰められました。「早く立ち直らなければ」という思いから、しばらくは通常通り暮らせていたのですが、ちょうどその頃祖父が亡くなり、(いつもの精神状態では好きにならないだろう)人を好きになり、突然徹底的に否定されて振られました。内定をもらっていた会社からも、卒業直前に自宅待機を言い渡され、失職寸前です。本当は、新しい就職先を探して一人立ちしなければならないとわかっていますが、去年からの精神的疲労(頭が働かず、連絡などを怠っていたツケなどもまわってきています...)も相まって、何もやる気がおきません。今まで好きだった読書も、絵を描くことも文章を書くことも、まったく気力が沸かず、「やろう」という考えさえ浮かばない状態です。他人と連絡を取ることが何よりも億劫で、電話やメールも返事をすることができずにいます。何もないのに泣いてしまったり、以前のことを思い出しては、「なぜ私はこんなことになったんだろう、なぜここにいるんだろう」と、何かにつけ沈んでしまいます。夜早くに寝ても、朝どうしても起きることができず、両親に責められる毎日です。やらなければいけないこともあり、早く立ち直りたいと気ばかり急いてしまいますが、どうにもできずにいます。心療内科や精神科にかかった方がよいのでしょうか。どちらにかかればよいでしょうか。申し訳ありませんが、どなたかお答えをお願いします。18:17:35いえ、その方は、毎年移動させられています、相手の方が持たないのです上司にも噛み付き、凄いおかしな被害妄想を起こします会社の人間の誰に聞いても、あの方は病気だとか、発達障害だとか、被害妄想だといいます。長くなってしまいましたが、どちらがおかしいのか判ってほしくて><自分は、友達も大勢居ますし、家族にも恵まれ、彼女も居ます今回の事件について、毎日のように同僚から心配の電話やメールも着てます。10:25:38ぬこさん、よく分かりました。これはもう「どうしたらいいでしょう?」じゃなくて・・・会社の経営者なり人事の方の対処問題でしょう。あなた個人が解決できる事ではないと思いますよ。読んでいて思いましたが・・・周りから、「自分だから、おかしくならないで、頑張ってるんだね普通の人なら確実に病気になってるよ。」と言われたことで、プレッシャーを感じてるか自分自身に酔っているかのどちらかだと感じました。自分だけは耐えられるんだ。」・・・というプライドを捨てて正直になったらどうでしょう?「もう我慢できません。こっちがおかしくなりそうです。」・・と早く主張する方が良いと思いますよ。自滅しない為に・・・本当の自分を見せて。08:37:33momoさん、有難うございます。確かに、自分の性格上、我慢できないとか、辛いというのがニガテな性格をしています。今回は、僕も限界なので、病院へ行って診断書をもらい休職をしようと考えています。そこで問題なのが上記のように、医者に対しても、どうしても気丈に話してしまうと思うのです。16:07:06ぬこさん、あなたが病院に行く事はないと思いますよ。それに前回行かれた時に「問題ない」と言われたんですよね。休職するのも自分にとってマイナスだと思えます。それよりも会社の上司又は、人事権をもつどなたかに申し出て指示を仰ぐのが、妥当かと思います。苦手を克服しないと先には進めません。何もみんなの前で言わなくても1対1で話たらよいのです。14:46:59はい、がんばってみます><momoさん、ありがとうございました!^^コメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。20:26:32昨年の11月にうつ病と診断され、3ヶ月休職しました。この2月から半日ずつではありますが仕事に復帰しました。ところがここ最近になってなぜかわからないのですが、意味も無くイライラする事が多くなりました。(身体に軽い痺れも感じます)自宅に帰っても家族に声をかけられることが面倒であり、食事時にも家族内で色んな会話があると、ただやかましいだけでイライラが増える一方です。そんな状態なので仕事に行っても、話しかけられる事にかなりのストレスを感じるようになってしまいました。自宅に帰ってきても寝るまでの間は家族にも話しかけられないように別室で時間をつぶしています。これはうつ病の原因となった職場に戻った事でストレスからまた不安定な心理状態になったのでしょうか?薬もルジオミールを服用中です。定期検診なので先生に相談しようかとも思いますが、また休職を促されるかもしれないと思うと、言わないほうがいいのかとも考えてしまいます。21:40:46前に戻る事は無理でしょうか?うつ病となった自分を理解してはいるつもりです理解しているつもりなので余計に昔のように出来ない自分に腹立たしいです。11:12:22のりさん、やはり以前の様に戻りたいのですね。ネットに例えるなら・・・以前は光ファイバーで何事も高速で処理出来ていたものが、無理な使い方をして壊れてしまった。・・・その場所から離れたの・・・今はADSLしか繋がらない所に住んでいるのにデーターは残っている。そこであなたは、一生懸命とりあえずADSLをインストールして処理しようと試みるのですが・・・上手く機能しません。したら・・・光は?とりあえずADSLでも・・・。サポートセンターを頼るしかない。復元ポイントで戻して光をアンインストールしましょう。新たにADSLをインストールすれば、高速は諦めてもネットに繋がり機能は果たせますよ。のりさん、今後は前の様に戻れなくても違った生き方を選べると思ったらどうでしょうね。11:51:50のりさん、お変わりありませんか?主人が職場復帰して1年が過ぎました。体調はやはり最低限の無理をしているので、疲れやすいと言っていますが・・・。生き方の軌道修正はしているのがよく分かります。「又、再発したらどうしようという怖さがあるから」だそうです。病む前は、「自分の出世欲」が殆どを占めていたのですが・・・現在は「三男が大学を卒業するまではなんとか頑張ろう」そして、「余暇を自分の趣味に使おう」・・・違う生き方・違う世界に踏み込んでいっている様です。私は、見守るだけです。のりさんも辛いのを自分の内に押し込めないで下さいね。22:01:49momoさん。書き込みありがとうございます。この前momoさんに書き込みいただいてから、少しずつではありますが考え方を変えてみようと思いつつ、仕事をしています。何となくですが不思議なもので、「今日はこのくらいにしよう」とかこれだけしか出来なくてもいいんだ。今の自分はこれ以上は出来ないから・・って考えて仕事をするようになったら、なんとなくですが楽になっているような気がします。寝ても眠りが浅いと感じることも無くなってきているようです。このまましばらくやっていければと考えられるようになってきています。疑心暗鬼ではありますが。11:45:45のりさん、お返事ありがとうございます。この山を乗り越えていくのは自分自身しか居ないのですが・・・一人で考えたりしていると、どうしても揺り戻しがきてしまいます。そんな時は、又書き込んで下さいね。コメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。01:38:24このサイトに感激して、早速プロテインを購入し、薬も即効注文しちゃいました。疲れた精神にとどめを刺しそうです。ウイダー・マッスルフィット・プロテイン(バニラ味)の1.2k徳用袋を買ってきたのですが、あまりのまずさに、これを全部のみ終わる頃には体調は良くなっても味覚がおかしくなってるんじゃないかと思われます。こちら100g中のプロテインが83gあり、おそらくプロテイン含有量は一番なはずです。ウイダーに比べて圧倒的に飲みやすい。少々高いですが、ウイダーの味覚を反芻して鬱を進行させるよりマシな気がします。(冗談)また、飲み方ですが、管理人さんは牛乳を勧めていますが、牛乳はそのままでは体によくありません。実際食事療法によっては牛乳をあまりよくみなさないようです。栄養バランスを考えると水で摂るのは避けたいので、発酵させたもので摂るのがいいでしょう。ヤクルトでもいいですが、私のお勧めはピルクルです。安くて量が多くておいしくて、コンビニで普通に手に入ります。500mlのものが105円で、3回〜5回分のプロテイン摂取に使えますのでかなり経済的です。いうわけで私のプロテイン摂取方法について語ってみました。18:01:41それなら何か変化が起きても良さそうなものですが...ビタミンB(ナイアシンもビタミンB群です)とCと鉄とアミノ酸以外は足りているという診断結果なのでしょうか。あと、根本的にそんなに悪化しないうちに飲んだのであれば変化は感じにくいかも知れません。19:29:37確かにプロテインは飲みにくそうだし、飲む際に手間も掛かるので、現状はアミノバイタルプロを服用しています。これだと1回に3600mgアミノ酸が取れるようですが、日に3回飲むのではなく、細かく分けて飲んだほうがいいのですか。17:17:03数年前、うつになりかけました。「なりかけた」というのは、結局病院へは行かなかったから、本当にうつだったかどうかわからないからです。軽い自殺願望と、解離症状(自分の周囲に透明な膜があって外界と遮断されている感覚)がありました。サイトを巡ってこちらにたどり着き、「ここのやり方を試してみて、それでもだめなら病院へ行こう」と思いました。結果的に自殺願望も解離症状も改善し、元気に仕事ができるようになりました。ところが、このご時世にタイムリーな派遣切りに合いまして...環境の変化から、解離症状と無気力状態が出てきてしまいました。自殺願望はまだありません。報道にあるような明日の生活にも困るような状態ではなく、節約すれば1年働かなくてもなんとかなるぐらいの蓄えはあるので大丈夫なんですが、だからといってずっと働かないわけにもいきません。今の状態では、就職活動やら面接やら新しい職場やらの環境の変化に耐えられる自信がありません。うつ病ドリルを試してみようと思い、ザバスウェイトダウンを買ってきたのです。前に飲んでいた時と味が全く変わってしまっていたのです...。ヨーグルト味?前は豆乳+野菜ジュースに混ぜていたのですが、今のザバスだと、においも味も甘ったるくて...。果汁の糖分がある野菜ジュースを省いて豆乳だけにしてみましたが、それでも駄目です...。ストレスによるダメージを治そうとしているのに、飲むこと自体がストレスになりそうです。以前のザバスウェイトダウンに近い味のプロテイン、もしくは、現在のザバスウェイトダウンの甘ったるさを軽減する飲料をご存知の方はおられませんでしょうか。お教え願えましたら幸いです。isolate味変わったくないですか?コメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。20:02:25最近、仕事を変えて、その仕事は1人で黙々とやるような製造業です。その頃なのか元々なのかは分からないですが、やたらといろいろ考え込むようになってしまって。ダンナは何もしてくれない、家事が億劫、将来への不安、たくさん食べてしまっては罪悪感を感じる。そんなこんなでダンナともよく衝突します。すればこの毎日から開放されるのかを探っています。21:20:56ミッチャンさん、読みました。本当に書かれているような事だけでしょうか?環境が変わったのは・・・。失礼ですけど・・・お子さんは?自分で理由づけをしておられるので、よく分からないのですが・・・もう少し結婚何年目で家族は何人、今までの暮らし方等・・・原因になるものが特定できません。して、将来が不安なのかも。具体的に話して下さい。コメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。20:30:25スレッド立てるまでもない一問一答系のものはこちらへ。13:43:18nanaさん、リストラ・・・悲しいよね・・・落ち込んでも当然・・・だけど、どうしたらいいか?・・・答えは・・・???生活はすぐには困らない状態ですか?今、出来る事は何ですか?生活の為なら、アルバイトしながらでも次の仕事を見つけるか?まだ、そこまで考えられないか・・・。00:50:52生活には困りませんでも次の会社でもクビになるかもって・・・なんだか自信がなくなってしまいました。会社を半日有給とったりしていたためリストラ候補にあがっていったんだと思います。親にも相談できません。いうか相談に乗ってくれる人が誰もいません。孤独の戦いがまた一つ増えてしまってなんだか悲しくなってまた書き込みしてしまいました。14:42:09nanaさん、それって会社にも家族にも病気で通院中の事は内緒??なんですか?一度嫌な出来事が起こると・・・又、起こるのでは?と思ってしまうんですね。今回、「私がリストラされるはずがない」と思っていたからショックが大きいんですね。・・・あなたが病気の事を会社に隠して、有給を他の理由でとっていたのだとしたら、もっと早くリストラされていたのかも?次の会社では、病気の事も気にせずに働けるかもしれませんよ。19:16:32私は、薬物中毒を経験しており、薬の依存が怖かったのですが、二年前から病院での薬の投与をはじめましたが、強い副作用で頭痛・嘔吐・肥満など...症状が重くなり、絶望的になっていました。母親の友人から紹介された所に藁をも掴む思いで行き、副作用がゼロの電気治療でしたが一度で症状が軽くなり、薬をやめ、ひと月できるだけ通い、今は職場復帰も出来ました!不安なのでこれからも月に何回かは通うつもりでいますが、気持が軽く前向きになり、健康にもなれたので、来月スポーツジムにも入会する予定です。みなさんも絶望的にならずにいろいろな方法を試してみて下さい。18:51:38ぼくも、対人関係のトラブルはよく起こします。゙自分ひとりぼっちになることがありました。人と向き合うことが、できず、どうしても、仕事が長続きできませんでした。今も、あんまり人と接する仕事はできません。(続けていく自信がないため)なかなか人って、仕事の顔とプライベートの顔は違ってきますね。自分の不器用さが、たたってしまってるんだと思います。家にいることで、安心しきっているからなんだと、実感しました。コメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。02:18:032年前からパキシルを服用しています。21:34:32>>13ありがとうございました。薬が増えたり減ったりするたびに一喜一憂していたので安心しました。20:01:42はじめまして、皆さん大変な思いをして努力しているのですね。自律神経失調症からうつ病になってからかれこれ6年目の歳月・・・薬も色々と飲みました。メイラックス、ヒルナミン、ウインタミン、コントミン、ホリゾン、デパス、ドグマチール、ワイパックス、サイレース、マイスリー、などなどメジャートランキライザー系からマイナー系まで。パキシルも現在進行中です。不安定になり、利きが悪く身体のフワフワ感と頭の天辺から足の先まで突ききる様なビリビリとした感覚、人と会話をする時の口の中から腹部まで広がるジンジンと表現するようなシビレ。今日、定期通院でしたので、医師に症状を伝えるとパキシルの減薬のせいだとか・・・また、パキシルの増量で30ミリになり、この先、何時まで飲み続けなければいけないのか不安です。仕事とか勉強をしなくてはいけない事もあり、大丈夫かなぁ・・と。体力的に虚弱なので、辛いです。パキシルで現在も格闘中のお方、、こんな不安ありますか。色々な薬を服用しました。メジャートランキライザー系からマイナー系まで色々と。現在苦しんでいるのがパキシルの減薬です。2ヶ月程まえから減薬(40ミリから30ミリそして20ミリ)して最悪です。全身の脱力感と頭の天辺から足の先まで突ききる様なジンジンとかビリビリとくる神経の痛み、人と会話をしていても口の中から腹部に至るシビレ感。家庭と支障をきたしています。今日、定期通院で医師に話をしたら30ミリに戻され、何時まで続くのか不安です。23:27:52服薬して6年目にはいってます。昨年パキシルを30→0にしたら、電気ショックが3日ごろから起こり、2日我慢しましたが、結局、耐え切れず飲んだら30分くらいで、電気ショックがなくなったように記憶してます。あの恐ろしさは、忘れられません。雷を受けたことはもちろん無いですが、それくらいひどいものでした。現在、脳血栓で入院中です。長期間様々な種類の薬を多量に朝昼晩、眠剤をのみつづけていたからなのかわかりませんが、そのような方おられますか?そして、前回血栓で入院したときは、そのまま服薬してましたが、今回は、ネルロレンとヨーデル(便秘薬)しかのませてもらってません。今のところ、軽く船にのってる感じだけで、全体的には、爽快感、身体が軽くなった感じがしています。00:00:29俺の人生19年間で終わりにしょう...つらすぎたコメント書き込みフォーム※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。簡単な質問(答えを1回もらえば終わるもの)は、新しくスレッドを立てずに質問スレッドへ書きこんで下さい。(例:「○○って××なんですか?」など)また、新しくスレッドを立てる前にすでに同じ内容のスレッドがあるか調べましょう。スレッドの最初のコメントを書きましょう※自殺告知は見ている人を動揺させるのでやめましょう※ここは利用者どうしの掲示板です。運営者への質問はこちら。