したFTP測定にリトライ。準備まではいいのだが、本番の20分TTがどうもうまくいかない。ケイデンス95ぐらいで回すぐらいでいこうとスタートするけど、維持できない。徐々にケイデンスが維持できなくなって90あたりに下がり、ギアを落としてパワーも落ちる。1回ふんばろうとギアを上げるもやっぱり維持できず、また落とす。この繰り返しで右肩下がり。最後は振り絞って上げたけど、結局先月よりFTPが下がるという情けない結果に。乗ってるから、下がってるということはないねんけどなぁ。うむむ、20分TTのやり方に問題がありそう。NP128昨日の失敗を反省し、インナーからあげていったのはいいけど、インナートップぐらいになるとチェーンがあたって変な音がしてきた。それが気になって、それを維持できずアウターへ。すると重くて踏めないと・・・。FTPちょい下ぐらいで入って、半分過ぎたぐらいからジワジワ上げていくような感じかなぁ。低いところから上げていく感じじゃないと、最後までキープできる気がしない。不完全燃焼のまま通園ラン。5.5kmペースは考えずにとりあえず走る。鳥のフンを回避するコースにしたら距離がちょっと伸びた。こんどからはこっちでいこう。右膝外側に違和感なし。ペースが遅いからいいのか、風呂あがりや動いた後にストレッチポールでゴリゴリほぐしてるのがええのか。見る文庫が出たので火花。思ったより薄かったので1日で読了。読み始めると声を出して笑ってしまうような部分があるのは、やっぱり芸人が書いた本なのか。笑い、寂しさ、厳しさ色々とあって面白かった。漫才の話やけど、生き方というか人生のことをちょっと考えさせられたような。»プロフィールまるおです。ロードバイク→マラソン→トライアスロン→デブ→?結婚して、子育てしていたら、いつの間にか太っていた元ホビートライアスリートです。これで終わりじゃつまらないので、もう1回がんばります。(6)リンク最初のブログ2個めのブログ関連記事ローラー用FTP計測(結構追い込めた気がする)ローラーFTP計測(まぁ成功)実走FTP測定(もうちょいいけそうな気もする)はてなブログをはじめよう!ippei-f55さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。