マインドマップで学ぶ記憶術(体のペグ法)マインドマップと身体感覚を使ったペグ式記憶術で記憶力を強化し向上できる>お問い合わせ>サイトマップ初めまして。マインドマップは、書く時に視覚や言語感覚を刺激して記憶を強化します。書く時に使う手先の身体感覚によって記憶を自然に強化します。同じように身体感覚と記憶するイメージを一定の法則で連結すると記憶力が高まります。その方法がここで述べる身体感覚を使ったペグ式記憶術です。し方などをテーマにした講座や相談を下記のリンクからご覧ください。無料相談マインドマップ試験勉強法講座マインドマップマインドマップの書き方や実例、関連情報が下記にあります。ノウハウをお届けします。サイトの更新などの最新情報があります。代表を務める事務所の詳しい情報は下記をお当たりください。>試験や検定の準備をする。それは皆さんにはどんなことでしょうか。「考えただけでやる気になりワクワクする」方がいらっしゃるのは事実です。「試験は気重になる」方も正直なところおいででしょう。試験は基本的にどれだけ自分が記憶できているか試されます。試しに上手く答えるように勉強したことを思い出せないとどうか。不合格で追試を受ける、評価や査定が下がるなどが予見されます。その不利益なイメージが心に瀰漫してくると気重にもなるでしょう。気重になるからといって勉強をせずにはおれません。勉強のなかでも暗記物を避けて通れることなどまず無理な話です。すれば良いのかご存じでしょうか。従来通りに繰り返し暗記していくのが基本です。それが基本でも、実際は繰り返しに多く時間を割くわけにもいきません。試験は暗記もののほかに、論述や計算問題があるからです。できればそちらでも点数を稼げるに超したことはありません。そんな時に便利なのが記憶術です。以前にお伝えしたのが数字の読み方や数字の形を使ったペグ法でした。今回は新しいペグ法をお伝えしましょう。身体感覚のペグ法です。体の各部の感覚をペグ(記憶の引き出し)に使った記憶術です。この方法は、日ごろ頭や耳など何気なく触れているところを使います。そこに覚えておきたいことを結びつけて覚える記憶術です。体の感覚を使いますので数字の語呂や形のペグが苦手だった方も、記憶術として簡単にすぐ使るようになることを期待できる方法です。暗記物をサクサク覚え試験会場で思い出す時にも使ます。以前のペグと同じように、10個の事柄を覚えることで練習します。今回の方法も合わせて使うと30個のものを自在に覚えられるわけです。前回と同じように、まずペグを用意します。今回は体の部位、10カ所を使います。準備として、この10カ所を順に触っていきます。触りながら、どんな感触があるかしっかりと感じるようにしていきます。次に覚える項目ですが、円周率61桁から80桁にあたる数字です。気軽に「59230781640628620899」の20桁に取り組んでみましょう。やり方は以前と同じように、2桁ずつに区切って語呂をあてます。以下にその例をあげますが、自分なりに作ってもOKです。�G62は浪人(時代劇に出てくる)�H08はおはち�I99は救急車と置き換えます。ここまでで覚える準備ができました。体のペグを使って10項目つまり数字を関連づけていきましょう。頭を触り「�@コックさんに頭をフライパンで殴られた」、目を触り「�A兄さんが目をつついた」、耳を触り「�B輪投げを耳に差した」、鼻を触り「�C灰で鼻からつーんする」、口を触り「�D虫が口に飛び込んだ」とイメージを作ります。イメージに伴う痛さや熱さ、など体の感覚をできるだけリアルに想像します。続けて、首を触り「�Eオームに首をかじられた」、胸を触り「�F浪人に胸を斬りつけられた」、腹を触り「おはち一杯ゴハンを食べたてお腹が一杯」、おへそを触り「おへそが痛くなって救急車を呼んだ」とイメージに伴うそれぞれ体の感覚を想像していきます。それぞれの感覚を想像の仕方をもう少し具体的にお伝えしましょう。コックさんにフライパンで頭を殴られるイメージでは、殴られたガーンという音と痛みを想像します。兄さんに目をつつかれたイメージは、その痛さで涙が出るような感覚を思い浮かべます。イメージの仕方で記憶力を強くできるイメージはおもしろおかしくやる方が効果的に想像と連想が構築され、記憶が強化されます。感覚を伴った連想を作っていくと、体の部分を触った瞬間に覚えたことを思い出せるようになります。ペグに使う体の部分は手や足なども加えるともっと増やすことができます。日ごろ意識しない部分をペグにする時は感覚をとぎすますことが不可欠ですが、トレーニングすると使えるようになります。こんな方はいらっしゃらないと思いますが、脇の下や股間など人前で触ることを避けたいところをペグにしない方が良いでしょうね(というのは冗談です)。以上が体の部位を使った記憶術でした。その記憶術のセンスをノート術にしたのがマインドマップです。そのマインドマップを学べるマインドマップマスター講座をあなたも受講してみませんか。HOME各種講座マインドマップメールマガジン最新情報お問い合せプロフィールMindMap書き方MindMap実例MindMap定義と意義MindMap創始者MindMapMentalLiteracyMindMapIndexMindMapLinksマインドマップは英国シンクブザン社の登録商標です。日本においてマインドマップ講座を開催できるのは、同社より、商標使用を正式に認可を受けている公認インストラクターになります。マインドマップ®マスター講座は、英国シンクブザン社から認可をうけて、日本でマインドマップの商標を正式に使用でき、かつ講座を開催できる公認インストラクターが開催しています。