毎日お腹いっぱい!!お正月やからまあええっか〜〜〜。ええんです!!お正月しか食べられないものありますからね。苦しいほど食べた〜〜〜。お正月終わったのに「食欲がおさまらない・・・」ここがポイント!!なんでおさまらないのか???胃袋が確実に大きくなったんです!!お正月明け増えた体重が1kgなら胃袋1kg大きくなってます!!だから食欲がおさまらないんです。「お腹のグーサイン」を聞いてから食べる。「腹八分目」を意識する!!これがポイントです♩こんにちは。ご訪問ありがとうございます。ダイエット&ラメラ美容法で『毎日の笑顔』のお手伝い栗東市薬舗たんぽぽ柳本真由美です。お正月しか食べないお雑煮。我が家はお味噌なんです。毎年ほぼ食べない私なんですが今年は違った・・・。三ヶ日食べ続けててとにかくお餅が美味しいの〜〜。なんでか???今年は鹿児島の友人から杵付きお餅が届いたんです。本当に美味しい♩20年前からおせちは我が家は作りません。誰も食べないからです・・・。毎年困って困って困って・・・。水炊き・焼肉と我が家はこんな毎日でした・・。今年は何かと忙しくてバタバタしてたのが良かったようです。サプリにも助けてもらいましたけどね。食べ散らかしたけど体重ほぼ増えてない!!と!!お役に立てて良かったです♩あ〜〜お腹いっぱい!!もうなんも入らへん〜〜。ここまで食べ続けると確実に胃袋は大きくなります。外食とかでお腹いっぱい食べた翌日お腹空きません??いつもの朝食なのにお昼まで待てない・・。お腹空く時間が早くなったりたくさん食べれてる気がしません??一度翌朝の自分を意識して過ごしてみてください!!食後のデザートこれもクセになる!!お正月の自分と日常の自分を確認する事!何か変わってないかここ大事。今ここでしっかり戻す事が体重キープできる基本で、ダイエットが上手く行く基本!!戻すことに時間かけてたら痩せないことへのストレスになります。『お正月のクセ付』に陥ってたら食べ過ぎたんだと意識してください。食べ過ぎたぶんしっかり調整するしか手段はありません!!『お腹のぐ〜』を3回聞きましょう。1回目のぐ〜はお腹のお掃除のサイン!!2回目のぐ〜〜はお掃除終了のサイン!!3回目のぐ〜〜〜で「空腹」のお知らせ。さあ〜〜食べましょう。腹八分目!!しか〜〜〜し!!いきなり量を減らすのが無理って方。野菜や汁物でお腹を満たしましょう。血糖値をあげない食べ方を工夫しましょう。血糖値の急上昇を抑えられるカロリーカット剤をお持ちなら何か口に入れる前に飲みましょう。最後に炭水化物!!これに徹してください。徐々に量を減らしていきましょう。来年2020年初のカフェ美は2月23日(日)中戸川貢先生をお招きして開催!!只今盛りだくさんいろいろ練っております。申し込みが多くなると思います。こだわりを大切にしながら真っ直ぐ突き進み実質的な成功を手に入れ周りの人々と分かち合うことを目指してください。使った翌日から実感して頂けます♪*~*~*~*~*~*~*~完全予約制となっております。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。