first院長紹介staffよくある質問FaQ患者様の声voice患者様の声2アクセスaccessお問い合わせinquiryはりまさ堂院長が勉強会でお世話になっている医師の教える腰痛予防ストレッチ2018/12/15神田の皆様こんにちわ!整体と鍼灸のメインに治療を行っております腰痛専門のはりまさ堂院長の伊藤です。皆様は痛いな辛いなーって時どんな感じで症状を楽にしておりますか?痛みのある所や辛い所は長時間同じ姿勢で血流が悪くなっております。これを何らかの方法で改善してあげれば簡単に症状が楽になったりもします。当院では痛みが取れて動けるようになった人にお教えしております。痛みが有る時にやっても返って逆効果になることもあるからです。今回は3つほど書いてみたいと思います。背中の筋肉の上の方の血流の改善ができます。20秒これは手のひらを棒で押しますがその手技の延長線上の施術になります。手のひらの刺激は直接脳神経を刺激して痛みや重さにアプローチしてくれます。寝た状態で丹田を膨らますように鼻から吸って少し息を止めて又鼻から息を出します。交感神経と副交感神経のバランスと腰のバランス不全になると痛みとして出てくるインナーマッスルの大腰筋にもアプローチ出来ます。後四つ程ありますが動きを確認しながら資料を見ながらお教え致しております。目標を立てて習慣化することにより血流の循環やリンパの流れも良くなります。