飲み物「水」限定も実行中なのですが飲み始めて、なぜか鼻水と咳が止まらない・・・そう。「秋の花粉症」と言われる主な原因は、空き地などに繁殖する雑草で、キク科のブタクサやヨモギ、アサ科のカナムグラ、イネ科のカモガヤが代表的なもの。これらの草が開花期を迎える9~11月に花粉が飛散し、花粉症を引き起こすのだそう。以前にもご紹介しましたが「お魚」がいいんですよ!EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)が特にいいようです。お知らせこんにちは、ひもの屋です。覚えていますか??少し前にDJが「ひものダイエット」していたのを。↓↓↓こちら!!himonoyamoka.hatenablog.comバキバキの筋肉マンになったのは記憶に新しいことです!こうして色々と、体のために取り組むって大切ですよね。今、DJが新たに取り組もうとしている体づくりがあるんですって。それは一日に摂取する飲み物を「水」のみにすること。成人の身体のうち、60%近くを構成する水分。人間にとって水は必要不可欠な物質です。必要量の水分をしっかり取ることで、代謝UPや、デトックス効果が期待できます。いたずらに水を飲み続けるだけでできるものではありません。効果的な方法も少し調べてみました。硬水を選ぶ水には軟水と硬水があります。これは硬度の違いを表しています。硬度とは1リットルあたりの水に含まれるマグネシウムとカルシウムの量です。その土地で産出される水が一番合っているといわれますが、老廃物を体外に排出するには硬度の高い水を飲むのがオススメです。豊富なミネラル成分が代謝を良くしてデトックス効果をもたらします。老廃物が貯まっていると代謝が下がり、痩せにくい身体になってしまうことも考えられます。1日2Lを目安に飲む体内は不要な老廃物を排出しないとうまく機能しません。老廃物は主に尿となって体外に出ていきます。1日に体内で発生した老廃物を完全に出すには500ミリリットルの尿を出す必要があります。これは不可避尿といわれており、うまく排出できなくなると老廃物が体内に溜まって不具合が発生したり、代謝が悪くなったりします。代謝を良くして酸素がスムーズに体中に行き渡れば脂肪の燃焼率も高まります。そのために、排出される以上の水を飲むことが大切。一度に一気に飲むというよりも、コップ1杯ずつを1日数回に分けてこまめに飲む。オススメのタイミングは、起床時と食事前、スポーツなどで汗をかいたとき、寝る前だそうです!冷たい水を飲むと身体が体温を上げようとして代謝が良くなるという説もありますが、あんまり冷たすぎる水は身体を冷やしてしまいます。常温のお水がオススメとのことです。最近、秋になりつつある季節的?な関係でサンマ定食がよくでてます~毎日美味しく焼いていますいのでぜひ来てくださいね!!ちょっとお知らせです。9/30~10/5までひもの屋のDJがちょっとだけカンボジアに行ってきます。この期間、DJはいませんが、ひもの屋Cafe&Barは通常営業です。DJに負けず劣らずのおもしろ~いスタッフがいますのでぜひぜひいらしてください。10:55ひもの屋からのお知らせ!ちょっと行ってきます!・・・がお店は通常営業です♪Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2018-09-06カンボジアで活躍する日本人青年の話。カンボジアこんにちは。このネックレスは、カンボジアで出会った2人の日本人青年が深くかかわっている孤児院や学校の子供たちがデザインした物です!2人の青年は「MIRAIブランド」を立ち上げ、支援ではなく共存!自分たちの力で未来を切り開く!一時的なお金ではなく、自分たちでも稼げるようになる知恵を身につける!そんな事を子供達と真剣に向き合ってやっている。「結婚します」など、必要となった時に使われます!そのお金は、誰かからの支援ではなく、彼ら自身が制作したネックレスから出されています。・・・この日本人青年が、テレビで紹介されることになりました!世界ナゼそこに?日本人~知られざる波乱万丈伝9月10日(月)夜9時!!!~世界でナゼか大感謝されている日本人2時間スペシャル「私財を投げ打ちカンボジアの貧しい子ども達を救い感謝される男性」として紹介されるようです。know」(やんなきゃわかんないっしょ!)この言葉に励まされています!!来店の際はユニフォーム見てください!!また、ひもの屋cafe&Barでは、お客様の来客数×20円を孤児院の運営費に充てています!ほんの少しかもしれないけれど、ひもの屋としてできる事だと思っています。カンボジアで活躍する日本人青年と、カンボジアの子供たちの様子、ぜひ見てほしいです。10:04カンボジアで活躍する日本人青年の話。今日は8月23日、もう8月も終わりですね~。暑い日が続きそうですが。暦の上ではもうすぐ「秋」です!!!さて、「秋」のお魚といえば字のごとく、サンマ(秋刀魚)!!サンマ漁の主力となる棒受け網漁の大型船(100トン以上)が8月20日に解禁されています~。(オメガ脂肪酸)という凝固しにくい脂肪酸である、EPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)が多く含まれています。血液をサラサラにするEPAの働きにより血液をサラサラにし、動脈硬化や脳血栓、心筋梗塞などを防ぎます。脳を活性化するDHAの働きにより脳の働きを良くし、ボケ防止や記憶力低下を防ぎます。その他にもさんまは皮膚や眼に良いビタミンA、カルシウムの吸収を促進するビタミンD、老化を防ぐビタミンEや貧血予防に良いビタミンB12などが豊富で、どれをとっても体に良い栄養がたくさん含まれている魚だと言えます。眼精疲労に効くビタミンAが眼や皮膚の粘膜を強くし、眼精疲労を回復します。免疫力を高め、美肌にも効果があります。丈夫な骨を作るカルシウムやビタミンDが丈夫な骨を作ります。脳や神経の働きを良くし、イライラを防ぎます。美容にも効果があると言われています。10:53ひもの屋発信!!ひもの情報!!今日はサンマをご紹介します!!Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く次のページスポンサーリンクプロフィールid:himonoyamoka栃木県初、真岡で山安ひもの取扱店!海無し県で、ひもの屋!?栃木の真岡で干物売って、カンボジアのシェムリアップでゲストハウスやってます!出来るかどうかはわからないけど、機会があるならやってみたい!いろんな物にしがみつきながら、なんとかやってます!凄く周りの方々には助けられてます!俺も、困ってる人がいたら助けれる人間にならないと...まず、人間に...。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。