献立くん-アボカドとクリームチーズのわさび醤油ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。簡単カロリー計算Tweetクリーミーな味わいの、切って和えるだけのラクチンメニューです。...小さじ1【作り方】(1)アボガドは種と皮を除いて1.5cm角位に切り、レモン汁をかける。クリームチーズは一回り小さめの角切りにする。(2)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)を加えて和える。器に盛ってのりを添える。●ワンポイントアドバイスアボカドは森のバターとも呼ばれ、不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノレン酸、食物繊維を含み、動脈硬化や脳梗塞の予防に効果的な食材です。緑色の皮が黒くなると食べごろです。2291-3このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。食材の気になるカロリーや自作レシピのカロリー計算に、簡単入力でおよそのカロリーが計算できます。