右隣りの湿度は–%となりました。湿度は低すぎて計測不能なのです。測定中にふと気づきました。これほど暑いのに汗をかいていないのです。体調を崩したかも・・・。気温は上昇し続けていますが、あまりに熱いので測定を中止しました。逃げるように日陰を探しているとお店がありました。売店とりあえず入りました。売店の中ここはパンと飲み物を販売するお店のようです。日本人にとっては違和感のある内装です。塗装したりクロスを張ったりしたりしないのでしょうか。この感覚が海外旅行の面白さです。異なる習慣や価値観に触れられるのです。(^^)パンを1つ購入し、店内にあったテーブルで一息つきました。疲れていましたが、一息ついたら元気になりました。そのうち寒くなってきたので、気温を確認して驚きました。売店の中の気温と湿度15°C・・・。お店にはクーラーがついている訳ではありません。それでも凍るように冷たいのです。後で行ったレストランでは電気ヒーターがついていました。他にも気になることがありました。これは街の肉屋さんです。街の肉屋さん冷蔵ショーケースが冷蔵されていません。電気をつけていないのです。外の通りに面した場所なのに・・・。極度乾燥(しました)この街はどうなっているのでしょうか。この後色々と考えました。(帰宅してからもです。原因は以下の3点が複合的に発生したためではないかと思いました。(街は富士山よりもさらに高い場所にある)3つ目は特に自信がないのですが、みなさんはどう思いますか?私は学者ではないのでよくわかりません。(^^;;屋外が暑い原因と、何か着なければ火傷しそうになる原因は、空気が薄いからだと思います。太陽光は空気によって散乱します。これをレイリー散乱と言うそうです。低地には空気がありますが高地には空気が少ないので、太陽光がよりダイレクトに届いているはずです。空気がなければどうなるのかと思い検索してみました。宇宙空間には空気がないため、太陽の光だけで温度が上下するそうです。その幅はなんと-150°C~120°Cだそうです。屋外が暑いのに屋内は寒いのでしょう。この問題も宇宙空間から想像しました。(^^;真空の宇宙では放射(光そのもの)によってのみ熱が移動します。伝導や対流によって熱が移動し、暖めたり冷やされたりすることがありません。建物の屋根は外と同じ温度になるはずです。室内が暖まってもいいように思います。空気が薄いため屋根の熱は届きにくいのです。それよりも注目するのは熱伝導の仕組みです。CPUのヒートシンクと同じ事が起きているのだと思います。ヒートシンクの先端(高地)は本体(低地)に比べて冷たいですよね。これと同じで、高地では熱が地面に逃げやすいのです。ショーケースを冷蔵しない理由は熱が伝わらないだけではありません。湿度が低いのでカビや雑菌が繁殖しないのです。ハエでも飛んでいやしないかと思ってよく見たのですが全く飛んでいませんでした。虫が生きていくのが困難なのです。汗をかかない件ですが、実際には汗をかかないのではなく、汗が直ちに蒸発するのだと思います。私は歩いていてとても喉が渇きました。体から水分が抜けているのは確かです。こんな事を考えるとはプーノに来るまで思いもしませんでした。ところで「極度乾燥(しました)」というのは「極度乾燥(しなさい)」のパロディーです。このブランドが日本進出するかどうか気になります。それにしてもブランドの持つ力は絶大ですね。私が現地に行ってわかったこと。それは極度の温度差と低湿度のため、簡単に疲労がたまることです。それが高山病を加速させるのです。言え、酸素が少なくなるのが大きな原因ですし、まずは対策した方がいいに決まっています。ペルー旅行でまず私が気になったのは高山病になるかならないかです。それは個人差なので行ってみないとわからないです。1日中ベッドから出られませんでした。いや、準備と正しい知識があったため1日で元気になれたのかもしれません。正しい知識はミウラドルフィンズの低酸素トレーニングで教えてもらいました。イッテQでイモトアヤコが修行していたのを見かけ、自分もやってみたいと思って探したのです。ミウラドルフィンズには常圧低酸素室という部屋があります。この部屋は酸素をコントロールできるようになっているのです。部屋の中には寝袋やウォーキングマシンがあります。この環境で仮眠したり動いたりするのです。それで高山病になるかどうか確認できます。SpO2計SpO2計(パルスオキシメーター)を使うと血中酸素濃度(酸欠かどうか)確認できます。(パルスオキシメーター)写真は私が実際にプーノで確認したところです。上の数字(70%)が血中酸素濃度です。下の数字(80)は脈拍数です。検索したらこのような情報がありました。・酸素飽和度は理想的には96%~98%であるが、患者によっては普段から低いこともあるので、状態安定時の数値を知っておくべし。・普段より低い数値の場合には指をかえて測定する。状態安定時より3~5%以上低いか、または、90%を下回る場合は速やかにかかりつけ医に報告するべし。安静にしましたが、それでも70%しかありません。プーノに行ったら意識に問題はなくても体は異常事態にあると思ってください。1週間後の帰国時には86%でした。体はゆっくり順応するので、心配しすぎないでください。まめな水分補給は重要ですが、歩きながら水を飲むのは危険です。酸素不足なのに息を止めて水を飲むからです。実際に体を張って計測したのですが、どうなったと思いますか?60%を下回りました。本当に気絶しそうになりました。お風呂をあがって急に動くとクラッとするのと同じ感覚です。よいこのみなさんはまねしないでくださいね。高山病になったときの対処方法お困りでしたら腹式呼吸してみてください。口をすぼめて呼吸するのです。そのとき集中するのは息を吐くことです。それも腹筋を使っておなかの中から押し出してください。私の場合20回ほど全力で押し出すと90%以上になりました。言うのは簡単ですが・・・できそうですか(^^;;私はプーノについた初日の夕方に高山病になりました。腹式呼吸をすると、SpO2がみるみるうちに回復します。簡単に90%以上にできます。腹式呼吸をやめた途端に元通りになります。穴の開いたゴムボートです。ゴムボートの気持ちがよくわかります・・・。それにしても腹式呼吸していると疲れます。