|パワハラ、いじめ、セクハラ、モンスター社員、介護施設や障害者施設で起きる虐待などの暴力問題を防止する職場環境を整え、従業員の燃え尽き、メンタルヘルス問題、離職を防ぐAIDERSのホームページ職場の人間関係を改善し、離職を減らす。2017いつもストレスを抱えているあなたの本当の苦しみは、自分の感情を肯定できないことではないですか?こんにちは。エイダーズ山崎正徳です。「こんなに落ち込んでいるのは私が弱いからだ」なんて、自分に生じるノーマルな感情を否定してしまってはいませんか?「こんなことで怒るなんて、私は弱いですよね」カウンセリングの場面でこう言う方に、私はこう伝えることがあります。「あなたが怒っているんだから、怒っていいんですよ」と。感情っていうのは自然に湧き出てくるものですよね。野生の草食動物が、虎を見て「怖い」と感じるから逃げる。「怖い」という感情があるから、自分がとても危険な状況にあることがわかるんですよね。そこで、「こんなことで怖いと思っちゃいけない」なんて言ってたらどうなります?食べられて死んじゃいますよ。「怖い」という感情を持つこと自体は全く悪いことではなくて、むしろ普通のことなんです。あなたが怒りを感じているなら、まずは怒りを感じること自体は受け入れた方が、体には絶対いいですよ。ノーマルな感情を持つことこれを許してあげないと始まりません。「辛いなんて思っちゃいけない」こうやって感情を抑圧するから、体にでるんです。何をやってもやる気が起きない眠れない涙が出るそして、最後は怒りが爆発することだってあるでしょう。エネルギーが枯渇して、燃え尽きることだってあるでしょう。ならないためにも、まずは自分の感情を肯定する習慣をつけましょう。「怒りを受け入れる」=「相手に怒りをぶつけていい」ではありません。感情と行動は別物です。自分が怒っていることはありのままに受け入れる。どれだけ怒っているのかを理解する。その怒りが、生活にどう影響を及ぼすのか考えてみる。家族に当たり散らさないか?お酒の量が増えないか?ネットにのめり込まないか?職場に行きたくないほど強い怒りか?職場で口論になってしまいそうか?同僚にグチを言えばなんとかなるレベルか?影響をできるだけ抑えるためにも安全に怒りを処理した方がいいですよね。一人で抱えられなければ人に相談するなり運動して発散するなり対処をしていくんですよ。感情を受け入れ、認めるからこそ、どう処理するかを悩めるんです。感情を認めず、何もなかったことにするのは言ってみれば不発弾を体の中にため込むようなものです。いう人は、感情を抑圧する習慣がついているんです。今から習慣を変えていくんです。自分の感情をそのまま受け入れる肯定する辛ければ「辛いなー」と言葉にするできることから始めてみてください。◆なぜ援助職の現場で虐待が起きるのか、「巨人の星」で説明します!◆思い通りにいかないと感情的になる部下には、「感情的になった事実」を問題として扱う◆まだ犯人探しなんて無駄なことやってんの?利用者さんとのトラブルを家族問題で置き換えてみると、職場の課題が丸裸になる!◆教えてくれない職場は、「教えること」を教えないから「教えられる人」が育たない。◆「思考」と「感情」の違いがわからないと、ストレスが倍増する!◆職場のスタッフの本当の悩みに経営者のあなたが気づかない限り、人材不足などの問題はなくなりませんよ。◆働きたい職場にしたければ、「相棒」の杉下右京を見て学べ◆利用者さんからきつい暴言を受けた後、ぐったりしてしまいました。編集トップへ戻る閉じる。