スギナのヴィーガン・マフィンスギナがまるごと入った、乳製品も砂糖も使わない、あっさり味のヴィーガン・マフィンです。抗がん野菜・ビーツの梅酢ピクルスビーツを梅酢で漬けた、ご飯に合うピクルスのレシピ。簡単に作り置きできるので、生のビーツが手に入った時に作っておくと便利です。よもぎとスギナのデトックス・マフィンスギナマフィンにたっぷりのよもぎを加えた、「お腹のお掃除マフィン」と呼びたいほどデトックス効果の高いおやつです。自然素材のバスボムの作り方(発泡入浴剤)材料は重曹とクエン酸と海塩のみ。すべて食用の材料で作った、炭酸ガスの出る、発泡タイプの入浴剤です。梅酒から取り出した梅の実でつくる、干し梅お酒の風味がほどよく残った、大人の干し梅。お酒が好きな方におすすめしたい、手軽でヘルシーなレシピです。