ある時「なんだか体調がすぐれない」日々が続いた頃に、大好きなジョコビッチ選手の本に出会いました。あらら、積極的に摂っていた全粒粉もライ麦も、あれもこれもダメなのね~、とびっくり。その頃、ライ麦パンにハマっていて毎日2切れおやつ代わりに食べていたのでした。それ以降「形状に関わらず、なるべく控える」としています。いえ「ムリなく、なるべく」がモットー?なので、ケーキも素麺も、普通に食べています。ビールも飲んじゃう(笑)他の要因もあると思いますが(一日2食、など)体重の変動がごく小さくなったことと、何より体調不良がほとんどなくなりました。「なんだか体調がすぐれない」「なんだか寝起きが悪い」「なんだか~」という方には、ぜひ実践してみていただきたい健康法ですね。新しい順トピ主のみ0レス受け付け終了お気に入りトピ作成お気に入り足あとクリア表示件数を増やすクリア記憶しない表示件数を増やす注目トピ「天かす」って便利ですね!全く貯金ができず悩んでいます。美容室の予約が取れません。健康3あらゆるものに興味がない。健康5毎日が寂しくて虚しくて仕方ないです。健康6これ以上太りたくない、食べたくない。孫を手放す勇気、背中を押してください気になるで賞なぜ人はパン屋でトングを持つとカチカチするのか(駄)令和らしいで賞AIにはできない職業(駄)ほっこり賞おばあちゃんってなんで私がいつも腹ペコだと思ってるの?エール賞19歳、余命宣告されました。