GUIDEフィットネス教室案内Guide長岡市市民体育館のフィットネス教室一覧フリースタジオや多目的ホール(会議室)をメイン会場とし、子どもから大人、親子など幅広い世代・多様なニーズに対応したフィットネス教室(一部除く)を40教室以上開催しております。公認インストラクターによる教室は、はじめての方でも気軽に楽しく参加できます。自分に合った教室に出会えますよう、初めての方は体験ができます。みの案内は市政だより2月号(4月~6月)、5月号(7月~9月)、8月号(10月~12月)、11月号(1月~3月)に掲載されます。申込み締切日までに、市民体育館に来館していただき、窓口にて参加申込書に必要事項を記入してください。申込み締切り後、申込み多数にて定員を超えた教室に関してはお支払い手続きの際に抽選のくじを引いていただきます。参加が決まった方は、参加料を窓口にてお支払いください。(参加料の支払い期間は市政だよりに記載されます。期間を過ぎた場合は参加無効となりますので、ご注意ください。)※教室開催は基本4期(4月~6月、7月~9月、10月~12月、1月~3月)に分けた、3カ月毎の開催となっております。※定員に達していない教室は随時、申込みを受付けます。対象:未就園児と保護者トランポリンや平均台、平行棒を使ったアトラクションにて未就園児の運動神経がぐんぐん伸びます。能力向上させる運動がメインとなります。学校の授業よりも高度なマット運動、跳び箱、鉄棒をします。トランポリンが使用できるのは市民体育館だけです。本格的に体操を習いたい!実際に大会に出てみたい!かっこいい技を覚えたい!一流のコーチに指導してもらいたい子どもたち集まれ!!!園児はご相談ください。音楽やリズムに合わせて体を動かしながら英語に触れていきます。英語の能力だけでなく、コミュニケーション能力や自律性、創造性を伸ばしていきます。対象:園児と保護者ボールなど使う運動から絵本の読み聞かせなど英語の力を楽しく身に付けていきます。日常英会話から英語の授業「児童英検」の指導まで遊びやゲームを通じて学んでいきます。対象:園児・小学3年生以下アルファベットや簡単な文章を読み書きできるように学んでいくコースです。リズムやゲーム的な要素を取り入れて、英語の基本を楽しく身に付けていきます。長めの文章を読んだり、書いたりできるよう、文法やフォニクスを学んでいきます。音楽に合わせてダンスをします。対象:どなたでも参加可能ポーズや呼吸を通して、心身のリフレッシュとボディラインや姿勢の改善を行います。※小学4年生以上が対象です。申込み前に必ず体験をしてください。(体験料1回500円)教室詳細を見る子連れヨガ対象:母親と未就園児お子様を側で見ながら、ヨガのポーズで気持ち良く体をのばします。体の深層筋を鍛え、姿勢、バランス、ボディラインを整えます。対象:どなたでも参加可能マットの上で簡単なエクササイズを行います。座りながらリラックスして行います。対象:どなたでも参加可能バレエ、ヨガ、フィットネスの動きを取り入れた裸足で行うエクササイズです。対象:どなたでも参加可能ボクシングなど格闘技系の要素を取り入れたシェイプアップエクササイズです。対象:どなたでも参加可能エアロビックダンスの初級編です。簡単なステップで全身を動かします。筋トレを組み合わせ、リズムに乗って楽しくシェイプアップしましょう。対象:どなたでも参加可能ハワイアンソングに合わせ、楽しくステップを踏んでいきます。対象:どなたでも参加可能ハワイアンソングに合わせ、楽しくステップを踏んでいきます。対象:どなたでも参加可能ステップとハンドモーションを合わせて、全員で曲を仕上げていくクラスです。対象:どなたでも参加可能タヒチアンドラムに合わせて楽しく踊ります。筋力アップにも繋がります。対象:どなたでも参加可能HIPHOP音楽に合わせてLet'sDancing!!簡単な振り付けですので、初心者も楽しめます。体力に自信がない方でも気軽に参加できます。アップ運動など満遍なく行います。体力に自信のない方でも気軽に参加できます。ストレッチ、トレーニング、有酸素運動、ストレッチポール、コンディショニングなど満遍なく行います。骨盤の歪みを矯正し、姿勢・ボディラインを整える体操です。予防改善トレーニングを行います。対象:どなたでも参加可能ゆったりとした動きで心身をリラックス。気軽に参加できる初心者から始められる教室です。対象:中学生以上の男性トレーニングの正しい知識や各関節の痛み、違和感を緩和させるためのエクササイズを学びます。対象:成人男性ストレッチ・筋力トレーニング等を行ないます。Storiesアーカイブはこちら。