keikoitomusic0最近は炭水化物に全く興味がなくなりどちらかというと、タンパク質の方が魅力的です。ダイエットの為に食事の食べ方、回数、摂取カロリー、筋トレ、有酸素運動など無理のないようにというのを絶対条件で半年続けて、おかげさまで5キロ痩せました。you!色の着いている炭水化物を食事の最後に食べ、量を少なめに、パンを食べる回数も徐々に減らして、という方法をとっていました。筋肉もだいぶついてきて、基礎代謝が上がったからか、お肉やお魚などがテレビで紹介されると、無性に食べたくなる。パスタ、パン、うどん、おいしいお米の映像をみても昔ほど食べたいな〜おいしそうだな〜と思わない。炭水化物を無理してがまんしているダイエットをしていたらいまごろ頬張っているだろう。鶏肉、ステーキ、焼き魚、豚、おいしそう。朝からハムをかじり、ウインナーを見るとタコカットして気がつけば焼いている。しても最近唐揚げが食べたくて、2hかけてつくる我が家の唐揚げレシピを発見。ハンバーグとか、つくねとかは一切食べません。このタンパク質欲はなんなんだろう。身体が欲しているのは間違いないだろう。無理して押さえることはしない予定。