教養」の感想などを日記風につけてみたいと思います。愚痴れば愚痴るほど、心が荒んでくる感覚があります。マイナスの言い訳や理由は幾らでも思い浮かぶのに、プラスの要因は、なかなか思いつかないのは、気持ちが後ろ向きになっているからでしょう。前向きに受け止めようと心のあり方を切り替えるよう心掛けていきたいと思いました。休日は家族で食事する機会が多いので二人以上で楽しく30分以上かけて摂ることができています。最近は、残業で遅くなることが多くて夕食も一人で摂ることがほとんどになっています。残業時間を少なくして家族一緒に夕食を摂る機会を増やしたいと思いました。大丈夫だろう、何とかなるだろうと、いつも後回しにしてしまう傾向が、私自身にもあります。これくらいなら、いつでもできるからと処理を先送りにして、期日前ギリギリになって作業をはじめるなんてことが、しばしばありました。今年から、どんなに小さなことであっても、ToDoリストに記入して期日を設定するように試みています。することで小さなことであっても漏れなく実施できるようになっています。手間は少しかかりはしますが、確実に作業を実施できているので継続していきたいと思います。は大きければ大きいほど、そこに辿りつくまでの小さな目標を設定することが大事です。初めから最終目標だけを見て行動していては、モチベーションが持続しないでしょう。小さな目標を一つ一つ確実に達成していくことで最終目標に辿りつけることができると思います。「ありがとう」と感謝の気持ちを素直に言葉として発することを躊躇する人は多いと思います。私も以前は、その一人でしたが「ありがとう」を1000回、言葉にして発すると自然と涙が溢れ出てくる...と何かの記事で読んだことがあって、その感覚を体験したくて「ありがとう」を素直に言葉するようにしています。涙が溢れ出てくるという感覚を経験できていませんが、様々なことへの感謝の気持ちは深くなったように思います。