見た目年齢マイナス10歳!”──表情筋を動かすだけで、顔のたるみ、ほうれい線、しわを解消し、整形並みの小顔&若顔がゲットできる「顔ヨガ」。テレビをはじめ多くのメディアで話題沸騰中だ。多くの有名人の顔をあっという間に若返らせてきたカリスマ顔ヨガ講師の間々田佳子さんが、気になるお悩みを解決してくれるシリーズ。第26回目のお悩みは、「老け顔」。Q:顔に若々しさを取り戻すには?まだ20代だというのに、なんだか顔全体の肉が下がってきたような感じ。私としては、スマホは手放せないし、暇さえあれば見てます。スマホを見るということは、必然的に下を向いた状態になりますから、姿勢が悪くなります。重力に逆らえない脂肪は下がる一方。頬の肉も、当然たるんできます。スマホ生活を改善したとしても、猫背の状態で過ごしていれば、常にうつむき加減ですから、頬のたるみは改善されません。正しい姿勢を習慣づけることが優先。小さな画面ばかりを見ていると、表情筋を動かすこともありません。そんな相談者さんには、『マントヒヒの顔』がオススメ。初めは難しいかもしれませんが、頬の筋肉を動かすには効果大のポーズです。表情筋が活発に動けば、20代らしいイキイキとした表情もゲットできますよ」(間々田さん)頬だけ動かすことを意識4本の指を、たるみが気になる頬に軽く添える。頬と連動して口も動かしがちですが、動かすのは頬だけ。口で頬を上げてしまうと、頬が鍛えられないのでNG。「『マントヒヒの顔』を行って、ほうれい線の上にのっかっていた脂肪がなくなり、深い溝が解消された生徒さんや、このポーズで初めて、頬を上げて笑うことを知り、“表情がステキになった!”とほめられた生徒さんも。笑顔というと、たいていの人が口元を意識していますが、口元と頬の両方をキュッと引き上げるのが最高のスマイル。実際に鏡の前でやってみると、違いに気づくはずです。私の場合は、気になっていてた、ほうれい線や頬周りの毛穴が引き締まり、肌にハリも出ましたよ。動かせば動かすほど、弾力のある頬によみがえること間違いなし」(間々田さん)頬のたるみが気になりだしたら、こまめに行って。自分の顔に自信が持てれば、表情も自然と豊かになるはず。頬が上がれば、顔全体に凹凸ができて小顔効果にも。頬に、親指以外の4本の指を横に揃えて当てる。唇を歯に巻き付け、ゆっくり“眩しい顔”をする。指の下で頬の筋肉が動くのを意識。●健康に痩せるカギは睡眠。●ダイエットの大敵、冷え。顔ヨガ講師・間々田佳子テレビで芸能人の顔をあっという間に若顔に変えて話題に。著書の累計部数が48万部突破。まいにち、顔ヨガ!』は6万部超の大ヒット。コメントをキャンセル※編集部で不適切と判断されたコメントは削除いたします。※寄せられたコメントは、当サイト内の記事中で掲載する可能性がございます。date*最新コメントコメント日|2020.02.17美人はどの様な服装を着ても似合うからね。服装が被っても、言わば美女同士・・ユニホームみたいなもんでしょう。圭の母親が全て絡んでい...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さまと佳子さまは和装、眞子さまはワンピースでご公務67+コメント日|2019.12.31雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。diet_postsevenFacebookDietポストセブン人気記事ランキングFOOD”やせ脂”で脂肪燃焼レシピ7選|-15kgのダイエットブロガーが紹介BEAUTY&FASHION50代の失敗しない服選び|ナチュラルコーデのコツはメンズも賢く取り入れるFOOD8か月で10kg減の料理家が指南!満腹になる低糖質おかずレシピ8選BEAUTY&FASHION50代向けお手本のようなファッション!体型カバーなど簡単コーデテク6選BEAUTY&FASHION雅子皇后、ご成婚の日のドレスから世界を魅了した和洋5着の優美な装いまでさらに見る最新コメント美人はどの様な服装を着ても似合うからね。黒木メイサも...16+眞子様が小室家に嫁ぐのはあまりにも危険だ、何故ならば小室家の過去は悲惨すぎる...秋篠宮家のプリンセスファッション|紀子さま...67+雅子様のお着物、全般的にお袖が短いのです。誰か教えて差し上げてほしいです。...雅子皇后、「23年前の思い出のお着物」で和の...444+ケトン体ダイエットなら、炭水化物である白米やサツマイモは基本食べないほうがよ...【著者に聞く!】シリコンバレー式の“完全無...60+勉強になりました。サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号10401039号)です。permission..掲載の記事・写真・イラスト等すべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。