栃木県は、首都圏からのアクセスが良く、手軽に遊びに行ける人気観光地。そんな栃木のランは、温泉や寺院、地グルメ、季節ごとに表情を変える豊かな景色と共に楽しめます。この記事では、初心者向けから上級者向けまで、おすすめのランニング・ジョギングコースをご紹介します。温泉も遊びも事欠かさないエリアが揃った、首都圏きっての人気観光地。そんな栃木で楽しむランは、人気スポットや八つの県立自然公園などで楽しむことができます。栃木県内のコースをくまなく紹介しているので、練習や観光など用途に合わせて走ってみてください。ビギナー必見!暗黙のランルール誰もが気軽に始められるランニング、ジョギングですが、快適に走るために、ほかの利用者のペースを乱さないためにも、知っておくべきルールがあります。・複数で走る場合は広がらず、狭い道の場合は縦一列を心掛ける・追い越しや追い抜きは、一言声をかけてから行う・自転車歩行専用ロードは、サイクリングやウォーキングを楽しむ人もいるので注意を払う・基本、反時計回りで走るこれらを守って楽しく走りましょう。ここでは、公園内にあるサッカー・ラグビー場の外周に整備されたランニングコースを紹介。道幅3mのゴムチップウレタン舗装、ポーリライトとフットライトの設置、コース上に設置された約10基のベンチで休憩が取れる快適なラン環境が魅力。ランニングコースはここだけですが、市民ランナーたちは体調やレベルに合わせて公園内のロードを自由に走っています。桜並木が植栽されたランニングコースを筆頭に、公園内のロードにはツツジ、藤、水生植物園の水連や花菖蒲、紅葉など四季折々の景色が楽しめます。敷地内には入場料無料の遊園地があり、売店では軽食や飲み物を購入をすることも可能。離れた場所にスーパー銭湯が点在しているので立ち寄ることもできます。原公園コース(那須塩原市)出典:www.park-tochigi.com栃木県の北部、那須塩原市にある「那須野が原公園」は、那須連山に連なる広大な那須野が原の一画に整備された多目的公園。この公園では、外周路とテニスコートやアスレチックに面した園内路のコースを組み合わせた、1周4.1kmの大周回コースを走ります。自然に囲まれた緑豊かな公園は、木々が多いので夏でも快適に走れ、走る人も少ないので自分のペースでのびのびと楽しむことができます。多目的公園にはアスレチック、ファミリープール、オートキャンプ場、貸自転車やそりで遊べる施設などがあり、売店では軽食も取れるので(日・祝日のみ)、家族と一緒に楽しむといいでしょう。近隣には温泉や観光牧場など、カップルや夫婦など大人だけでも楽しめるスポットもあります。コース(大田原市)出典:www.city.ohtawara.tochigi.jp栃木県大田原市にある「美原公園」は、陸上競技場をはじめ野球場、テニスコート、相撲場、プールなどの運動施設が充実した公園。ちなみに、ゴムチップ舗装やライトアップもされたこのコースと、公園内を流れる百村川に沿って野球場までを周る約1.5キロのコースが、地元ランナーの定番練習コース。園内の交通公園には、広場や蒸気機関車の展示もあるので、ラン後に散策にしてみるといいでしょう。長峰公園コース(矢板市)出典:www.city.yaita.tochigi.jp北関東有数のツツジの名所で知られる「長峰公園」に整備されたウォーキングコースを走るコース。芝生広場を囲む1周約440mのショートと1周680mのロングのウォーキングコースのほかに、高原山や日光連山が一望できる頂上のシンボルタワーまでの遊歩道や、公園に隣接する長峰墓苑をつなげて走れる約2kmのコース取りもできるので、レベルや体調に合わせたさまざまな練習メニューが可能です。4月には桜、5月にはツツジが見ごろを迎え、夜にはライトアップの下、幻想的な花見ランが楽しめます。絶景スポットのシンボルタワーから見える高原山、天気がよければ日光連山の景色は、ランの励みに。芝生公園や遊具施設も揃った公園は、ピクニックにも最適なのでラン後は家族と休日を自然の中で過ごしてみてはいかがでしょうか。栃木県矢板市公式ウェブサイト長峰公園さくら市総合公園コース(さくら市)出典:sakura-navi.net栃木県中部のさくら市にある「さくら市総合公園」は、159,000m2の広大な敷地面積に野球場やテニス場といった運動施設やレジャープール、芝生広場、プレイパークなど遊べる施設も充実した公園。ランは、さくらスタジアムの外周600mを足に優しいウレタン仕様の舗装で、スピードを上げて走ることができます。公園外周に整備された2.5kmのコースもあり、距離の増減も可能。敷地内には市の花である桜が約300本植栽され、春にはお花見ランも楽しめます。関東からのアクセスが良く、駐車場も450台と広いので、近県の方も利用しやすい公園です。旧・氏家町政100周年記念事業として、鬼怒川の河川敷を利用してつくられた水とふれあえる公園。県民からは「友遊(ゆうゆう)パーク」の愛称で親しまれています。公園内に整備されたウォーキング・ジョギングコースは、スタート地点、ゴール地点の設定があり、距離表示板も設置され、緑や河川敷の開放感など自然も豊かな1周1,880m。春には全長1.5km、500本以上の桜つづみが咲き誇る花見の名所に。晴れた日には、神の座と呼ばれる日光連山や高原山を眺めながら走れます。さくら市ホームページ市内の公園をご案内しています。属する壬生町にある「とちぎわんぱく公園」は、花と緑、子供が自然の中で遊べる遊具や学習型の施設がたくさん詰まった都市公園。ベジタブルマラソンinとちぎわんぱく公園2019」でコース取りされた、3.01km、3.3km、3kmの周回コース。体調やレベルに合わせて、周回する回数を調節したり、コースを変えて気分転換を図るといいでしょう。北関東自動車道の全線開通によりアクセスがより便利になったこと、広い敷地内をテーマパーク気分で散策できること、レストランや道の駅、お土産ショップではご当地グルメや特産品との出会いもあり。他県の方はランとレジャーを楽しむ観光ランとしてもおすすめ。道の駅には、オリジナル駅弁「福弁(ふくべん)」やご当地ドリンクのレモン牛乳をつかったソフトクリームなど話のネタになるものが多いので、是非、立ち寄ってみてください。属する壬生町にある「とちぎわんぱく公園」を紹介。ここでは、子供たちやおじいちゃん、おばあちゃん、みんなでのんびり楽しめる「ピッピとピコの花を巡るコース」2kmを紹介。大きな目が動く「もりぞうくん」の口からスタートし、「夢花壇」の四季折々の花のを眺めながら走り、道の駅で地元ソフトクリームや飲み物で一休み。「不思議の船」まで走り、施設に中で不思議体験。その後はスタート地の「もりぞうくん」まで走り、ゴールとなります。コース上には、ほかの施設や広場もたくさんあるので、子供たちの好みやスケジュールに合わせて、立ち寄ってみるといいでしょう。ちぎ健康づくりロード栃木県を歩いて「健康なカラダづくり」にあなたも参加しよう中級コース市貝町芝ざくら公園コース(市貝町)出典:www.ichikai-sibazakura.jp那須烏山市と市貝町の間にある「市貝町芝ざくら公園」は、市民ボランティアによって約20万株の芝ざくらが植栽された桜の名所。ランは、公園の外周と隣接する「芳那(はな)の水晶湖」の外周路を小刻みなアップダウンで走る5.8kmのコース。赤・ピンク・紫・白の4色の芝ざくらが一面を飾り、展望台から見渡すパッチワークは一見の価値があり。芝ざくらが見ごろを迎える4月中旬~5月上旬は、芝ざくら公園内を走ってみてはいかがでしょうか。ようこそ!芝ざくら公園へ!栃木県市貝町北部にある《市貝町芝ざくら公園》には、2.4ヘクタールの敷地を埋める一面のシバザクラをお楽しみいただけます。《レストランはな》のおそばは、地元産のそば粉を用い、遠方からのお客様もいらっしゃいます。ムサール条約にも湿地登録されている、豊かな生物相を維持する〝生きている自然の博物館〟。そんな自然豊かな環境の中で楽しめるランはサイクリングロードを利用した、谷曲川に沿って走る約13km、渡良瀬遊水地の第一調整池をぐるっと周回する約18km、そして今回紹介する谷中湖の半分を周回する3コース。谷中湖を半周するコースは、サイクリングロードなので自転車に注意する必要はありますが、舗装された平坦な道路は信号がないのでリズムよく走れます。このコースは「渡良瀬遊水地ハーフマラソン」の周回コースでもあるため、大会参加を目標に練習してもいいでしょう。またがる「渡良瀬遊水地」の「谷中湖」広がる広大なサイクリングロードを紹介するページです。「中の島」を経由して湖の中もT字型にサイクリングロードが走っています。みかも山公園・展望パノラマコース(栃木市)出典:www.park-tochigi.com奈良時代、万葉集にも詠まれた三毳(みかも)山に作られた都市公園「みかも山公園」。ニリンソウやヒメユリ、カタクリなど多くの野草が咲く自然に囲まれた園内には、ハイキングコースが6コース用意されています。ポイントを走るアップダウンの激しい約6km。山をかけるタフさは必要ですが、晴れた日の展望台から望む富士山や東京スカイツリーの景色、ハーブ園カフェ「香楽亭」などでホッとつける休憩場所も多くあるので、上手に休憩を入れながらチャレンジしてみてください。下のリンクから今回紹介しなかったほかのコースを見ることができるので、コース取りの参考に。園内には、子供たちが喜ぶ乗り物や大型遊具場が多くあり、家族レジャーにも適しています。上級コースおやま思川ざくらマラソン・フルマラソンコース(小山市)出典:omoigawa-zakuramarathon.com栃木県を鹿沼市から小山市へと流れる思川(おもいがわ)を舞台に、毎年4月に開催される「おやま思川桜マラソン」。大会では5kmコースと今回紹介するフルマラソンコースの2コースあり。ラムサール条約に湿地登録されている「渡良瀬遊水地」を折り返し地点とし、往路は下流に向かって河川堤を、往路は東方面にある小山総合公園・森のはらっぱを目指して田園風景の中を走る、自然豊かなコース。大会が開催される時期には、市花である思川桜と菜の花が満開となり、花見ランの醍醐味も体験できます。大会は、市民以外にも一般枠やふるさと納税枠があり、参加人数が少ない分、地元の人との交流も楽しめるので、大会参加を視野に入れて練習してもいいでしょう。練習後は小山駅周辺で、ご当地うどん「おやまうどん」やブランド牛「おやま和牛」を使ったメニューでおなかを満たして。産地で知られる益子町では、館内山を1周10kmで走る「城内坂ロードレース」(毎年9月開催)と、同コースを100km・70km・50kmの周回コースで走る「城内坂ウルトラマラソン大会」(毎年9月開催)が開催されています。コースは、城内坂(城内公民館)をスタートし、高館山(標高301.8m)の大きさな坂、経ケ坂(154m)の中くらいの坂、ゴール間近の小さい坂を経てスタート地点に戻ります。大中小のアップダウンの走りは自分の実力を試す絶好の機会。1周だけの本コースならはじめてでも参加しやすいので、練習だけでなく大会出場も視野に入れても。オフィシャルぺージです。大会開催の案内、コース、過去の記録などを掲載しています。コースは高館山を越える高低差230m、一周10km。ロードレースは1周、ウルトラは5~10周します。中禅寺湖周遊コース(日光市)出典:www.nikko-nsm.co.jp奥日光の入り口に位置する「中禅寺湖」は、周囲約25km、最大水深163mで、およそ2万年前に男体山の噴火による溶岩で渓谷がせき止められ、原形ができたといわれる自然湖。その湖畔を1周するコースは、細かな起伏のある道や約12kmのハイキングコース(千手ヶ浜~湖の南岸間)を走ります。ボートハウス、「金谷ホテル」の百年カレー、パワースポット「嵐山神社」など観光ランとして大いに楽しめます。つつじや紅葉のビュースポットでもあるので初夏や秋のランがおすすめ。中禅寺湖と男体山の雄姿を眺めながら季節を感じるランを楽しみください。中禅寺湖遊覧船クルージング│周遊コース太平山ハイキングコース(栃木市)出典:www.tochigi-kankou.or.jp12>この記事のキーワードランニング栃木ジョギング公園ランニングコースジョギングコーストレイルランこの記事のライターkumakumaillustイラストも文章も手掛けるフリーのイラストレーター。初心者サイクリング栃木kumakumaillustあわせて読みたいkumakumaillustイラストも文章も手掛けるフリーのイラストレーター。星野リゾート(公式)星野リゾートの公式アカウントです。星野リゾートでは、自然や文化、食など、その地域の魅力に触れる様々な体験をご用意しております。ESTはビジネスもホリデーも同じく楽しむ大人にファッションを通じて新しい喜びを発見して頂ける様に目指しているセレクトショップです。アイドル好きでありラーメン好き。筋トレや美容、ヘアスタイルなどメンズビューティーに凝っています。2eri1115旅行と食べること、ファッションが好き。インドア派でアウトドア派のフリーライターです。生まれは四国、大学で東京へ行き就職で大阪へ。する放浪癖を生かして様々な地域の記事を書いています。305micco都内在住。コーヒーとサンドイッチが大好きで1日1カフェ生活を送っている。夏の定番はレモネード、冬の定番はホットチョコレート。オシャレやヘルシーという言葉に敏感なミーハー系女子。4kiki0408茨城の筑波山生まれ。「いばらぎ」じゃなくて「いばらき」です。Autistaに所属し、信州で車と旅を愛する道楽者。6yukib東京出身。興味があるのは建築&インテリア。