(月)創立20周年と人間ドック今日は20回目の創立記念日。会社の成人式です会社の発展方針は様々ですが、わたしは夫とともに歩むことを第一に考えています。身の丈に合うことばかりやっていては成長しないので、常にちょっと背伸びして。これからも質の高い健康サービス事業を企画、展開していきたいと思います創立記念日は毎年人間ドックの日と決めています。今年も、『素晴らしく健康体』と太鼓判を頂きました昨年の数値とほとんど変わらず、まだ数値的に更年期の変化は見られませんでした。20年間支えて下さった全ての皆さまに感謝申し上げます。»コメント小島先生20周年おめでとうございます。先生のお話は思わず引き込まれる世界なので、これからももっとたくさんの方に「小島ワールド」にご招待ください。食コンディショニングを学ばせていただき「たんぱく質」「脂肪」に関心を持っています。「運動:筋トレ」の教室で「この教室のメンバーに必要なたんぱく質は1日90g」と説明していました。筋トレと言っても30分未満のトレーニングです。「アスリート」とはいえないレベルです。22時55分お返事が遅くなり申し訳ありません!食コンを学んでいただきありがとうございます。たんぱく質90gは何かの間違いではないでしょうか。食事摂取基準では男性60g、女性は50g程度です。おっしゃるように、その程度の筋トレであれば特に増やす必要もないと思いますよ栄養量の目安は、厚生労働省のHPに出ている「食事摂取基準」で見るのが一番いいと思います。