「今月の行事予定表」ボタンをクリックしてください。今月(11月)の行事予定表が表示されます。予定行事の詳細あなたの目的にあわせて講座をお選び頂けます。※下表の講座分類表の中で興味ある講座をクリックしてください。その講座の詳細が表示されます。健康・スポーツ機能を回復させ体力を充実させるための各種健康講座に加え、仲間とふれあうきっかけづくりとして楽しく参加できて体力や運動神経を高めるスポーツ講座、さまざまな身体の不安(症状や疾病など)を専門家に相談するコーナーなどを用意します。医師がみなさんの健康について相談に応じます。専門の指導員による転倒予防や体力づくりを目的とする運動講座です。(事前予約制)【概要】(注)運動に関して、かかりつけ医等の運動制限の無い方を対象にいたします。血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。(注)運動に関して、かかりつけ医等の運動制限のない方を対象にいたします。血圧、その日の体調、既往症により参加をお断りする場合もあります。タオルを使った軽い運動を行います。参加される方は、ご自分のタオルをご用意ください。足腰を鍛える簡単な筋トレ(ロコトレ)と全身を伸ばす運動(ストレッチ)をゆるっと行います。※運動の苦手な方もお気軽にご参加ください。10時40分~(事前に申込が必要で抽選となります。腹式呼吸法を積極的に用いる健康法の一種で、高齢者の方でも気軽にできるスポーツです。10時00分~11時00分(先着18名)※9時より当館受付にて番号カード(1~18)をお渡しいたします。運動が苦手な方でも楽しくご参加いただけます。陳式太極拳を初歩から学びます。当日先着35名(事前予約は不要です)【概要】座りながら柔軟性、立って筋力強化とバランスのポーズを行います。腹式呼吸を学びながら、心身ともに健康を目指します。手先を活発に使って創造したり、囲碁・将棋などの勝負を通じて頭を使って熱中したり、歌・踊り・楽器演奏などの芸能を聞いたり演じたり...楽しみ・ふれあい・深め合う。文化・教養講座を用意しています。30分前から受け付けます。カナダ出身のジョセフ先生と英語で会話します。英語の基礎がある方におすすめです。※事前登録制:4月~9月までの6ヵ月コースです。簡単な日常会話ができるまで指導します。宿題もたくさんでますよ。初心者対象の教室です。次回開催は来年の4月を予定しております。小筆で季節の便り、年賀状を書きます。書道具はご持参ください。【定員】18名(当日先着順:事前申し込みは不要です。俳句を始められる方を対象にした講座。気軽にまず心に浮かんだ情景を俳句にしてみましょう。25名(当日先着順:事前申し込みは不要です。国立天文台ボランティアガイドによる宇宙と星、星座の講座です。初心者向けの手話入門講座です。季節の野菜、果物、花などをテーマにした水彩画を葉書に描きます。季節の歌をみんなで楽しく歌います。メロディベルを皆で演奏します。2声コーラスを行います。今月は実施いたしません。体験クラスと発表クラスが一つになり新しいフラダンスクラスになりました。初歩から始めるオカリ-ナ教室です。デジタルカメラの操作方法、撮影の仕方をデジタルフォトグラファーの講師から学びます。(当日先着順:事前予約は不要です。芝居仕立てで絵本を朗読する「読み聞かせ」を楽しむ講座です。※詳細は受付にお問い合わせください。30分間の個人レッスンです。(どなたでもご自由に参加いただけます。生活環境に彩りを添える講座や日常生活を送る上で多種多様な場面に自力で対応する能力を補う講座など専門家を招き開催します。音楽療法を取り入れ、ピアノ伴奏にあわせて唄います。相談日時は受付にお問合せください。「ナンプレ」を始めたい方に初歩の解き方を練習問題を解きながら解説します。頭の活性化にとても良いです。難しい問題にチャレンジしたい方向けです。どなたでもご自由に参加ください。当館スタッフを交え、みんなで楽しくナンプレにチャレンジします。利用者が一堂に介して楽しめる「敬老のつどい」や映画上映などのイベントや展示会を実施します。新規登録いただいた方を対象に当館の利用法や講座の内容をご紹介します。11月生まれで参加ご希望の方は受付でお申し込みください。なし(どなたでもご自由に観賞いただけます。予定ですので、日程等が変更になる場合があります。