〉こんにちは^^イロハニーの近藤です。いらっしゃいそうな今日この頃。栄養...ハチミツの栄養についてはこちらを。ハチミツの栄養についてです。朝食べる理由と少し重複しますが可能であれば食事の前に、ひとさじハチミツを取り入れていただくといちばんは腸の体制を整えこれから入ってくる食事の栄養も摂りこみやすくすること。栄養素をしっかり摂れるカラダは元気の源です!そして、その後の食事も血糖値が上がりにくい。“え?ハチミツって甘いじゃない??”はい。私も以前は考えてもみなかったのですがはちみつマイスターの講習ではじめて知りました。ハチミツは糖質ですので血糖値はあがります。通常の糖類とちがいすでにミツバチにより分解されているため糖を分解するのに必要なインスリンを使わずに吸収されるのでカラダへの負担が少ないのです。そのためそのあとに摂る食事の血糖値も穏やか、というわけです。(とはいえ糖類には変わりないので糖尿病のかたはお医者さんの指示にしたがってくださいね!)それが何にいいのか、これは私の経験からですが結構好きなものを好きなときに食べていますが体重の変動があまりない。30代に入ってからイロハニーちゃんたちを食べていますが直前までは156cmの体重に対して58kg前後を行き来するぽっちゃり体型でしたが今ではどちらかというとやせ型で、もう5年ほど大きな変動なし。合う合わないの個人差はありますし効果が出るまでには3か月以上かかるかもしれませんが体型が気になるかたやコレステロール値が気になるかたは一度、食前のハチミツを試してみてはいかがでしょうか^^今回のタイミング「食事の前」ですが食前のハチミツは胃腸の負担も軽減されるので冷たいものや脂っこいものが多い夏場の胃腸をハチミツでいたわりこれからの季節を迎えるのも良いかもしれませんね^^次回は最後のタイミング。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。29“誰も教えてくれなかったハチミツの魅力”ハチミツは、今を生きる私たちのカラダとココロを静かに癒してくれます。そんなハチミツの秘める真実も、少しづつですがお伝えしたいと思っています。みなさまの健やかな日々に少しでもお役に立てたらうれしいです。