(水)身をもって表現したい!52歳、更年期真っ只中...時々、代謝がぐっと落ちた状態が数日続きますそのたびに、いろんな対策を試みて、数パターンの乗り越え方を身に着けました。からだにエネルギーがある時の乗り越え方は、朝の高負荷トレーニング出社前の10分だけ。2kgのメディシングボールに力を込めてこれで、1日の代謝状態が大幅に違います。¥海とお城を見下ろす丘で深呼吸すると、気持ちもぐっと前向きになりそのまま仕事モードに突入できます。コンディショニングが難しい時こそ、食コンディショニングスキルを磨くチャンス自分で経験したことは、確信をもって人に伝えられますからね。専門家でも、「こうらしいです」では、やっぱり説得力がないな~と思うのです。身をもって食の力を表現し、どんな体調の人にも策を授けられるようになりたい食コンディショニングでもっといい体調を作れます。