家族で参加するスタッフ・マリちゃんは、コツコツ練習しているようです。子どもたちが起きる前が、彼女の練習タイム日の出前の江ノ島の写真をくれました。」とあきらめている人が多いようです。」と断言すると、ちょっと表情がイキイキとなり、やってみようかな~と一度、食事でからだが変わる体験をすると、そこから食事に対する意識が変わります。この一歩を踏み出させることがとても大事だと思うのです。時間栄養学の視点からエビデンスに基づき、対象者のライフスタイルの中で実践できる、具体的なテクニックをお話しました。今回は会員以外の参加が多く、予定の2倍くらいの申込みがあったそうです。」と、うれしい言葉もいただきました。いう状況で、こうして今、たくさんの講演依頼を頂いていることがとても不思議に思えます。(日)専門職自らが自己効力感を得る昨日今日と2日間、花王Q-STATION&ヘルスケア・コミッティー共催の保健指導達人講座の講師をつとめてきました。いう感じ見ていて、とってもうれしくなりました。丸1日を2日連続というのは、初体験でしたが受ける側のパワーが大きかったので、わたしも伝えたいことを全力で伝えることができました。この講座を通して、自信をもって栄養指導ができるようになってもらえたらいいな~と思います。いう場を経験をすることで、わたし自身も自己効力感を得ることができていると実感しました。」と言ってくれました。いったら、リングイネのジェノヴェーゼも作ってくれました。1冊で2か月分記録できるのですが、表表紙と裏表紙に、スタート時と終了時の体組成の記録を貼付します。いうことで、体組成を計測しました。いい感じ2か月を振り返ると、食事の内容も明らかに変わりました。たんぱく質食品が増えた分、総量も増えました年齢的には、筋肉はどんどん減っていく時期なのですが、ちゃんとトレーニングをして、食事の内容やタイミングも調整すれば、増やすこともできるのですね高齢者でも、やれば増えることがわかっています。自分のからだで確認することが、健康支援のプロとして、とても大事だと思うのです夜は、小田原城周辺をウォーキング今週末は、ツーデーマーチですその他にも、いろいろなイベントが開催されています。「パフォーマンスアップの食事」のアンケートが送られてきました。「よかった」というだけでは、あまり意味がないと思っています。シナノゴールドとサンフジを頂きました。打ち合わせをしてきました対象は20代~30代、メタボ前世代です。ARTISANのすぐ近くでした。高架下にある「ものづくりの街」2011年度グッドデザイン賞を受賞した施設ですステキなショップがいっぱい今度ゆっくりと、ひとつひとつのお店を覗いてみたいです~。)女子は5種と7種、男性は5種と10種です。長距離練習の中に入れる「流し」と「ダッシュ」は全く違うと、実感します。ダッシュは全身の力を一気に使うので、流しと比べてからだへの負荷がかなり大きく、神経への刺激も強いようです。