最近は週4の運動だけを守っている。[通報]食べ物の管理だけで痩せられるのは若い内だけ。アラサー超えたら、基礎代謝上げる以外、痩せなくなる。[通報]カロリーとタンパク質。[通報]>>25翌日って、まだ栄養が血管に取り込まれたか取り込まれてないかくらいじゃん。一週間くらいしないと、体重の増減は分からないよ。水を滅茶苦茶飲んだ翌日の体重は増えるから、水は太る!って言うのと同じ位むちゃくちゃな理論だよそれ。糖質少って食べ物ある?どちらかを減らすと結局両方とも減るから、真相は分からないという記事を見たことがある。[通報]糖質ばかり気にして脂質全く気にしない人(=肉ならいくらでもOKとばかりに焼肉でカルビなど食べまくる)絶対痩せない確かに脂質は消費されやすく、糖質はたまりやすい。[通報]>>65キロどころの話じゃないだろう。[通報]結局はカロリーだと思う。糖質は気にせずカロリー気にしてたら痩せたよ。脂質は内臓脂肪になるのかな。[通報]私のダイエット友達は米は太るから食べないと言って,主食はオートミールにして,1日2食にしていますが,体重は85kg以上あります。私はその友達より25kg以上痩せているけれど,3食ご飯をしっかり食べて,間食や甘いジュースを飲む日がしばしばありますが,ダイエットは順調です。違いと言えば,友達は1食あたりのカロリー摂取量が多いです。1食あたり900〜1000キロカロリーを摂取する事が多いです。私は1色あたりのカロリー摂取量は400〜500キロカロリーにしています。バランス良く食べるように心がけています。カロリーと食事の質だと思います。[通報]>>41出たー!ガリガリより太ってる方がいいよ勢。ブラジャーくい込んでたり脚パンパンの方が嫌だわ。太ってるだけで怠惰に見られることもあるよ。[通報]これって永遠のテーマだよね。私は以前、焼肉にハマって焼肉ばっか食べてたら1ヶ月で4kg痩せましたよ。1日700gくらいの牛肉食べてた。恐ろしいカロリーなのに。オムライスにハマってオムライスばかり食べてた時は1ヶ月で3kg太った。一回ハマったら飽きるまで食べる時点で身体に悪い事は承知ですけど。[通報]最近またこの広告見るの私だけ?これ3日だけ飲んで辞めた。過ぎ黒汁(KUROJIRU)を飲んでみたレビュー!味や効果・口コミまとめholidayfan.jp脂肪のデトックスに効果的な、活性炭を配合した黒汁(KUROJIRU)今回はそんな人気のKUROJIRUを早速飲んでみました。[通報]>>72いちいちリンクしなくていいよ。[通報]糖質もカロリーも量も控えめ。[通報]基礎代謝どのくらいありますか?自宅の体重計で測ると1040くらいしかないです。前日に食べたものが即脂肪になるわけじゃないよーっていつも思う。[通報]糖質制限の副作用として言われるのは、実は「糖質不足」じゃなくて「カロリー不足」によるもの。糖質制限して脂肪でカロリー補う方法は筋肉減らさないでかなり痩せられる。糖質大好きな人もいるから、結局は好みに合わせた方がいいよ。ダイエットSafaridiet-safari.jp脂肪を食べるほど痩せる!高脂質ダイエットのやり方と効果を専門家が解説します。[通報]糖質制限で一ヶ月で5キロ痩せた。[通報]個人的には絶対に量です。固形物は1日500g以下に抑えているので何を食べるのにもスケールで量ってます。その中でもカロリーは気にしているけど、低カロリーでも一人前食べてたら私の場合どんどん増加してしまいます。食事の量はかなり重要です。[通報]私も最近本当に痩せなくなってきて、色々調べたりしてたけど、やっぱり基礎代謝量以下の食事制限をして痩せると、普通の食事に戻すと簡単に肥る。基礎代謝量を下回るとどうしても筋肉が落ちてさらに筋肉代謝量が下がるんだと思う。昔、女優の松下由樹さんが細かった頃「ダイエットは絶対に短期決戦派。我慢して一気に痩せる」って雑誌のダイエット特集でよく言ってて、それを繰り返してたのかなと思ってる。彼女は今もきれいだし魅力的なんだけど、ダイエットの意味では体質もあるだろうけど苦戦してると思うから。[通報]ずっと糖質オフな生活をしているけど、太りにくいよ。筋肉も自然とついたし、もし飲み会に行って食べ過ぎたら、次の日運動をいつもの倍と糖質オフにしてたら、また落ちるから凄く楽だよ。糖質をとると頭が痛くなるようになったよ。記事または画像を引用するURLを挿入すると実際の本文にはこのように表示されます。02:47彦摩呂、もうすぐ90キロ台に。「カロリーダイエットの時代じゃないんです。運営会社お問い合わせよくある。