肩や腰などとくらべると自覚しにくい「腕」の疲れ。腕だってもちろん疲労しています。こんなことがあったら腕が疲労しているサインかもしれません。足が太くなってしまう「むくみ」。冷えや感覚の鈍麻などもセットでおこります。中腰になるときに膝を曲げる...というのは腰痛予防の基本ですね。ツイッター(@3216)で、ふせんにちょっとしたイラストと健康情報を載せてつぶやいています。これがけっこう好評みたいなので、ちょっと解説を入れながら振り返りをしてみたいと思っています。今回は緊張性頭痛の話。