「あの人、何も考えてなさそうなのに上手い...」そう思ったことはありませんか?それは...そのクライマーは”無意識有能”な状態だからです。「無意識有能?なんだそれは!!」はい。僕たちクライマーが課題を登る時、「意識」して動く時と「無意識」に動いていることがあります。「意識」して登っている時は「もっと力を入れよう」「ここを持とう」など、頭で考えて登っている時。「無意識」で登っている状態とは、”頭で考えなくても体が動いてる”状態を指します。あなたが新しい土地に引っ越し、初めてスーパーに行くとします。スーパーに行くときは、地図を見て道を間違えないよう、考えながら向かうはずです。これは「意識」してスーパーまで向かっています。何度も何度も足を運ぶことによって、何か考え事をしながらでもスーパーにたどり着くことができます。これは「無意識」にスーパーまで行けるようになった、ということです。この「無意識」の現象はクライミングにも通用します。「意識」しながら登っていたものが、何度も同じ動きを繰り返すうち「無意識」で登れる。この「無意識」を多くしていくことにより、登りに余裕が生まれて完登に近づきます。クライミングの世界では”課題に慣れる”とか”自動化する”と言われます。超集中状態を作りだし、無意識の領域を引き出すと”ゾーン”なんて言葉が使われます。「強い人」と言われる人たちの特徴は「無意識」で多くの動きができるため、余裕が生まれ、より難しい課題が登れるのです。オンサイト能力が高いクライマーは、この「無意識」なクライミングを高次元で発揮しています。正確なオブザベ力も必要ですが。4段階の成長レベル僕たちが、課題を登る時「意識」して登る状態から「無意識」で登れる状態に至るまで、段階があるのです。上達にはこの4段階のレベルがあります。1「無意識無能」(知らない、できない)2「有意識無能」(分かってはいるけど、できない)3「有意識有能」(考えると、できる)4「無意識有能」(できちゃってる)例えば、初めての掛け算。小学生の頃を思い出してください。最初は皆、掛け算なんて知らない状態でした。先生に教わったとしても、「うーん...」って感じ。100マス計算や口に出して覚えませんでしたか?当時は皆、頑張りました。今はどうですか?九九言えますよね。「うーん...」とはならないですよね。これが4の”無意識有能”な状態です。最初は、シューズの土踏まずは使わない。腕で登るよりも足で登る。これらのことは、知らない状態でした、つまり1の”無意識無能”です店員や上級者にアドバイスを貰うことで、分かっちゃいるけどできない2の”有意識無能”な状態になります。アドバイスを貰った後、課題で教えを実践するのが3の”有意識有能”。自分で考え、勝手に体が動くようになる。教わったことを他の課題でも発揮できる状態。これが4の”無意識有能”な状態になります。これらの「成長のレベル」はすべてのことにおいて、上達や成長に共通します。勉強、スポーツ、遊び、日常まで。ここではまず、「成長のレベル」というものがあるんだなぁ。ことを頭に入れておいてください。人間の本能この記事をここまで読み進めてくれている皆様は「強くなりたい」「成長したい」という向上心がある方たちだと思います。どんなに向上心があるクライマーも人間の本能に邪魔されることがあるのです。クライマーも人間ですから「快楽を求め、苦痛を回避する」という本能を持っています。前述した、「成長レベル」にも快楽を感じる段階と、不快に感じる段階があり、1無意識無能(分からない)段階と4無意識有能(できちゃってる)段階に快楽を感じるのに対し、2有意識無能(分かってはいるけどできない)段階と、3有意識有能(考えるとできる)段階で不快に感じます。クライマーなら分かると思います。「教えてもらったのにできない」これらは23であり、決して心地よくはありません。