長岡市の夫婦で営むリラクゼーションサロンです。日常の出来事を中心にアップしていきます。ウォーキング講座があったので家族で参加してきました。誰でも参加できて申込不要、さらに参加費無料なので気軽にいけます。集合場所はタニタカフェ。年齢層は子供からご年配の方まで色んな年代の方々がいました。健康課の職員さんや講師の方の話を聞いたり椅子に座った状態で準備運動をしてから出発。僕もRUNをする前と後は必ずやります。歩く時間は30分弱かな?この日は蒸し暑い一日で夕方も夜も暑い暑い。汗もダラダラと出るけど運動で汗をかくのは気持ちいいです。腕はしっかり前後に振って自分のペースで歩く。喋りながらでもいいから楽しく歩く。