ENGLISH英語関係情報の発信と自分自身のための個人的整理箱、また、日記、記録等。下記をクリックしてお入りください。経痛等に効果があります。胃のもたれや、つわりなどにも効果があるとされてます。血液循環をよくする働きがあるといわれています。虚弱の人、腸が悪くてときどき下痢をする人は、にらを常食するとスタミナがついて、胃腸が丈夫になると言われています。にらにこれらの効果があるのは、ビタミンA、B、Cやカロチンを豊富に含有しているためと言われています。特有の匂いは、にんにくと似た硫化アリルで、この硫化アリルにビタミンB1の吸収をよくする働きがあるためとされています。この香りは自律神経を刺激する作用をもっています。そのうえ、にらには体を温める作用がありますので、冷え症にもよく、いつも食べているとカゼをひきにくくなるとのことです。これから冬に向かってできるだけ取りたい野菜と言えるでしょう。経痛等に効果があります。胃のもたれや、つわりなどにも効果があるとされてます。血液循環をよくする働きがあるといわれています。虚弱の人、腸が悪くてときどき下痢をする人は、にらを常食するとスタミナがついて、胃腸が丈夫になると言われています。にらにこれらの効果があるのは、ビタミンA、B、Cやカロチンを豊富に含有しているためと言われています。特有の匂いは、にんにくと似た硫化アリルで、この硫化アリルにビタミンB1の吸収をよくする働きがあるためとされています。この香りは自律神経を刺激する作用をもっています。そのうえ、にらには体を温める作用がありますので、冷え症にもよく、いつも食べているとカゼをひきにくくなるとのことです。これから冬に向かってできるだけ取りたい野菜と言えるでしょう。本日届いたメルマガよりご紹介いたしました。