材料調味料等はご家庭で用意ください。作り方かれいのチリソース2チリソースの太葱、にんにく、生姜はみじん切り、水菜はざく切り。5フライパンに多めの油(1cm位)を熱して凍ったままの魚を揚げ焼き、水菜と共に盛る。65のフライパンの油を適量残してチリソースの太葱、にんにく、生姜を炒め、香りが出たら豆板醤(お好みで加減)を加えて炒め、3を加えてひと煮立ちさせ、ごま油を振り、5にかける。十六穀の中華スープ1チンゲン菜はざく切り、ミニトマトは半分に切り、スープの太葱(チリソースにも使用)は斜め切り。4鍋にB、チンゲン菜、スープの太葱を入れて煮立て、十六種雑穀米を加え、蓋をして中火で煮る。74に火が通ったら、ミニトマト、Cを加えさっと煮、味をみて塩、黒こしょうし、倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。◎番号順に調理を進めてください。◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。Siteの著作権は、ヨシケイグループにあります。掲載されている文書、写真、イラストなどの無断転載・複製を禁じます。YOSHIKEIお近くのヨシケイを探すヨシケイを始めたい!資料がほしい!と思ったらまずはお住いの地域をチェックして下さい。郵便番号から探す※半角数字で(ハイフン)入れずに入力して下さい。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。一部、配達にお伺いしていない地域がございます。×クイック検索トップはじめての方へヨシケイのメニューお得!お試し5days資料請求お近くのヨシケイを探すヨシケイのレシピヨシケイの栄養士ヨシケイブランド×サイト。