〉こんにちは^^イロハニーの近藤です。ハチミツの栄養についてです。いらっしゃいそうな今日この頃。イロハニーの近藤です。...それでは早速最後のタイミングに行きましょう。タイミング3:夜寝る前これは私にとって欠かすことのできない大事なタイミングです。ハチミツを食べることが習慣になってから大きく体調を崩すことがなくなったのですが夜寝る前に食べることを続けていることが一番効いていると感じています。調べてみると人間のカラダは、夜寝ている間にメンテナンスしていて質の良い眠りをされているかたはとても元気なんだそうです。日々のストレスなどによってほとんどのかたが良く眠れていないのが現状です。“眠れないと朝から疲れてたりするのはそういうことか”そして質の良い眠りに糖分が必要ってご存知ですか??私はつい先日のハチミツのセミナーで知りました。脳に糖分が不足すると良く眠れないとのこと。眠っている間のカラダのメンテナンスは脳からの指示のようで脳に糖分が不足していると指示が上手くできずメンテナンスをしっかりできないようです。いえ同じ糖分の砂糖ですと急速に血糖値が上がってしまいその後急速に血糖値は下がっていき眠りの質も下げることに。“ということは血糖値が緩やかに上がるものが良いのか、、、”ということは、ハチミツの出番じゃないですか!血糖値を急速に上げずに脳へエネルギーチャージをし細胞の修復も助ける。以前「天然ハチミツと熱中症」でもお伝えした2019.07.23天然ハチミツと熱中症対策こんにちは。天然のハチミツの関係の続きです。具体的にハチミツがどのようにいいのかを^...天然のハチミツに含まれる多種多様な栄養成分が精神をリラックスする作用というか自律神経を整え質の良い眠りへ誘う。夜寝る前に食べれば全部取り戻せる!との結論から私はこの夜寝る前のハチミツを強くおすすめしております。あと大事なことがもう一つ。口内の菌をきれいにお掃除してからのほうが細胞の修復がスムーズですのでハチミツは歯を磨いた後に食べてくださいね!ハチミツにはフラボノイド成分が含まれていて虫歯の影響はないので安心して食べてください^^最後にどのタイミングでも言えることですが例えば筋トレするとき鍛えている筋肉を意識したほうが筋肉がつくっていいますよね、それと同じで全身に、細胞にハチミツの栄養が行き渡っているのを意識してみてください。カラダも栄養を受け取る体制ができ結果がかなり違ってくるので私も食べるときはいつも意識しています^^そんなこんなでハチミツを食べ始めてからここ何年も風邪は引いていませんし病院へ行く回数も激減して市販の薬もほとんど必要としません。)トラックバックは利用できません。この記事へのコメントはありません。29“誰も教えてくれなかったハチミツの魅力”ハチミツは、今を生きる私たちのカラダとココロを静かに癒してくれます。そんなハチミツの秘める真実も、少しづつですがお伝えしたいと思っています。みなさまの健やかな日々に少しでもお役に立てたらうれしいです。