lifeをサポートするコーチの本田です。ここでの投稿でも何度か書きましたが、トレーニングを始める時に大切なのが楽しむことです。楽しいからこそ続けていくことができます。1日中トレーニングをしたとしても10キロ痩せることはありませんし、ウエストが-10センチや二の腕が-5センチということもまずありません。いうことはやはり継続をしていく必要があります。継続は楽しいからこそできるものなので、まずは楽しみましょうと言って指導していきます。楽しいだけでは実はダメなんです。そこに安全が入っていないとダメなんです。正確には安全に楽しんでいきましょうというのが正式なんです。楽しくてもけがをしてしまったら元も子もありませんから(汗)ではどうしたら安全なのかというと、フォームをしっかりして行うということです。当たり前といえば、当たり前なんですが、これがなかなか難しいんです。ARMではまず、あご上げて前を向いて行いましょう。日本人ってがんばるとした向いてしまう癖があるんです。前を向いてもらうようにしています。タイトルにも書きましたがこのフォームが悪いと、せっかく体に良いことをしていてもどんどん体を壊してしまうこともあります。細かいことは少しづつとして前を向いているかどうかを確認してみてください。楽しむことも忘れずにトレーニングをしてみてください。効果は後からついてきますよ。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。料金は月4回で25,920円です。最大でも8名様となります。3名申し込み頂き残りは5名様となっております。ご連絡いただいた方には今後の流れ等を詳しくご案内させていただきます。筋トレこの記事に関連する記事一覧2017年07月19日お金じゃ買えないものを手に入れましょう!2017年07月08日マンネリ化していませんか?2017年05月22日やれることじゃなく、やりたいことをやろう。