act-beautiful-328コラーゲンとゼラチンは別物?美容にメリットがあるのはどっち?コラーゲンとゼラチンは、元をたどると同じ物質でつくられていると聞いたことがありませんか?もしそれが本当なら、高いコラーゲン商品で美容ケアを行うわなくても、ゼリーやグミなどゼラチンから作られているモノを食べることでも同様の美容効果が得られてもおかしくないですよね。実際は、美容サポートをより実感できるのはコラーゲンとゼラチンのどちらなのでしょうか。まとめコラーゲンとゼラチンは元をたどると同じ物質!?コラーゲンとゼラチン、元をたどると、どちらも動物や魚の骨・皮膚・鱗などを構成しているタンパク質なんです。分子の大きさが小さくなるにつれて、以下のように呼び名が変化します。原料は同じでも、分子が小さくなるにつれて、コラーゲン→ゼラチン→コラーゲンペプチド→アミノ酸と呼ばれ方が変化していることがわかりますね。これらの違いは分子の大きさ以外にもあるので、それぞれの特徴を見ていきましょう。コラーゲンコラーゲンは動物や魚の骨・皮・ウロコなどに含まれていて、豚足や手羽先、魚のアラなどを煮た後に冷えて固まった煮こごりのことを指します。3重のらせん構造になっているので分子が大きく、体内に吸収されにくいのが特徴です。ゼラチンコラーゲンを加熱して抽出・精製したものゼラチンといいます。ゼリーやグミなどのお菓子によく使われていますが、工業製品になると写真用のフィルムや墨などに使用されています。コラーゲンペプチドゼラチンを酵素分解したものがコラーゲンペプチドです。吸収率が高いので、現在はコラーゲン配合と謳っている健康食品のほとんどはこのコラーゲンペプチドが使われています。アミノ酸アミノ酸は、コラーゲン・ゼラチン・コラーゲンペプチドを構成する素です。アミノ酸は全部で20種類ありますが、そのうちコラーゲンを構成しているのは18種類のアミノ酸です(そのうち8種は必須アミノ酸)。コラーゲンの1/3はグリシンというアミノ酸が占め、続けてプロリン、アラニン、ヒドロキシプロリン(コラーゲン特有のアミノ酸)などがコラーゲンを構成します。美容サポートを得られる成分はどれ?さて、前項で解説したコラーゲン・ゼラチン・コラーゲンペプチドのうち(アミノ酸は分子を構成する素なので含まない)、美容にはどれが一番おすすめかお分かりでしょうか。美容効果が最も期待できるのは...そう、体への吸収力が高いと言われているコラーゲンペプチドです。美容をサポートしてくれると言われているコラーゲンですが、ちょっと前まで「コラーゲンを摂取するメリットはない」と言われていました。近年ではコラーゲンに関する実験や研究が進み、新たな情報が次々と発覚しているようです。食べたり飲んだり肌に塗ったり...と色々な使い方ができるコラーゲン。その中でも、よりコラーゲンを実感できる摂取方法は一体どれなのでしょうか。効率的にコラーゲンを吸収するなら、コラーゲンペプチドが配合された健康食品や美容ドリンクを摂取していきましょう。コラーゲン配合のおすすめ健康食品(サプリメント)コラーゲンが配合されている健康食品で、私がおすすめしたいのは以下の3品。(10%オフ)送料無料サントリーが開発した、粉末(パウダー)タイプのコラーゲン商品、ミルコラ。補うだけではなく、”生み出す”コラーゲンに着目した商品です。独自成分の高濃度PO・PGコラーゲンに加え、保湿成分のミルクセラミドやエラスチンなど、美肌にうれしい成分が1箱にギュッとつまっているので、毎日の美容ケアに役立つこと間違いなし!スティック状で持ち運び便利な上に、ほんのりとしたミルク味がするので、コーヒー・ココア・牛乳・ヨーグルトなどに加えておいしくコラーゲンが摂取できちゃいます。送料無料コラーゲン初心者におすすめしたいのがコレ!ニッピコラーゲン100。コラーゲン以外の成分は一切配合していないのに、コラーゲン独特の味やニオイを感じることなくコラーゲンを摂取することができます。プレゼント付き1袋2,520円(10%オフ)2袋セット4,760円(15%オフ)多くの芸能人や有名人も愛用しているすっぽん小町は、サプリメントタイプのコラーゲン商品です。コラーゲンの含有量自体は1粒あたり約134mgと少ないものの、コラーゲンを構成するアミノ酸はギッシリ。その量は、アミノ酸が多いと言われている黒酢の約91倍もあるんだとか。これからエイジング世代を迎える方の美容ケアにピッタリです。コラーゲン配合おすすめ美容ドリンクコラーゲンが配合されている美容ドリンクは、コラーゲンをサポートする成分や、その他美容にうれしい成分も含まれているため、美容に興味のある広い世代におすすめです。その中でも、私が特に実感できた美容ドリンクをご紹介しましょう。送料無料10本3,600円(10%オフ・400円)30本10,260円(10%オフ・600円オフ)コラーゲンと相性抜群のビタミンC・プロテオグリカンに加え、女性の悩みをサポートする亜麻リグナンや、若々しさをサポートする桜の花エキスなど。エイジング世代の女性に欠かせない美容成分がたっぷり配合された年齢美容ドリンク・リフタージュPG-EX。これまで不味いと言われてきたコラーゲンドリンクのイメージを払拭するようなおいしさは、さすが飲料メーカーのサントリーといったところです。年を重ねるごとに失われてゆく女性らしさを取り戻したい方におすすめの商品です。ピュアコラーゲン10,000。低温製法でじっくりと抽出した低分子ピュアコラーゲンは、不純物を80%カットして劣化も少ない、富士フィルムが独自開発した成分です。コラーゲンの力を引き立てるオルニチン配合で、就寝前のインナーケアにおすすめ。小さい小瓶なので、旅行や出張のお供にしても邪魔になりません。森永のおいしいコラーゲンドリンクは、まるでジュースのようなおいしい飲み応え。コラーゲン10,000mg配合なのに、とてもリーズナブルな価格で販売されています。個人的な最大の特徴は、紙パックなのでゴミの処理もラクチンということです♪コラーゲンのメリットを最大限にパワーアップさせるためにはコラーゲンのメリットを実感するためには、食事でコラーゲンを摂取するのが一番!しかし、よりコラーゲンの力を発揮できる方法があったら、実践していきたいですよね。最後に、その方法をご紹介していきたいと思います。コラーゲン配合商品を選ぶときはこんな点に注目して前項では、私がおすすめするコラーゲン商品をご紹介しましたが、コラーゲンが配合されている商品は、まだまだたくさん販売されています。その中で、自分に合ったコラーゲンを探し出すために、意識してほしいポイントが3つ。コラーゲンの含有量・質は必ず確認しようコラーゲンの摂取量は1日約5,000mgと紹介しているサイトが多くそのあたりを目安としてコラーゲン選びを進めてみるとよいと思います。コラーゲンやゼラチンのものではなく、それらと比較して吸収しやすいと言われているコラーゲンペプチドが5,000mg配合されたものを選ぶ良いでしょう。コラーゲンは動物由来か魚由来に分かれますが、アレルギーに引っかからないほうを選べばOKです。コラーゲン以外の成分も見極めて体内にあるコラーゲンは、常に分解と合成を繰り返しています。コラーゲンは、合成の際に必要な成分が足りないと、なかなかスムーズに作ることができません。以下の成分はコラーゲンをサポートする特徴がありますので、コラーゲン商品を選ぶ際は、こちらの成分が含まれているかもチェックしてみてくださいね。コラーゲンやヒアルロン酸をサポート続けられるコラーゲン商品を選ぼういくら美容と健康のサポートを期待できるコラーゲン商品でも、価格が高い・味がまずい・混ぜるのが面倒などの理由で続けられなくると、メリットを実感することもできなくなります。試供品や定期コース購入などを使用して、自分が継続できる価格や味か、無理なくライフスタイルに取り入れられるかどうかを確かめることも重要です。コラーゲンを摂取するおすすめのタイミングは?経口摂取できるコラーゲン商品は、ドリンクタイプ・サプリメントタイプ・粉末(パウダー)タイプ・ゼリータイプと様々ですが、どの商品も薬ではないため、摂取する時間や量は決まっていません。実感するためには日々こまめに続けていくことも大切。そのためにも、就寝前等、生活のリズムに合わせてコラーゲンを摂取することをおすすめします。体内のコラーゲンを減らさない生活を送ろうどんなに健康的な生活を送っていても、体内のコラーゲンは加齢によって年々減少していきます。コラーゲンは加齢以外の原因でも減少してしまうことがあるんです。生活習慣を見直して、コラーゲンが減少しないライフスタイルに改善しましょう。まとめ同じタンパク質からできているのに、分子のサイズによって呼び名が変わるコラーゲンとゼラチン。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト外れなし!人気のコラーゲン商品ランキングコラーゲン粉末(パウダー)は安いし便利!人気のコラーゲン商品ランキングRECOMMENDこちらの記事も人気です。