LIPTY」のサイトには、「ピューリッツァー賞を受賞したサイエンスライターのウィリアム・ブロード氏が、ヨガは体の代謝率の低下に極めて効果的なことを明らかにしました。「すべての条件が同じならば、ヨガを実践する人は燃焼するカロリーが少ないため、体重が増えやすく、脂肪が蓄積されやすくなります。ウィリアム・J・ブロードさんの「ヨガを科学する」というこちらの本で発表されたようですね。確かにヨガはゆっくりとした動きで燃焼するカロリーが低いと言われればそうかもと思いますが、ホットヨガはものすごーく汗が出て、スッキリするし、脂肪も燃焼したような気がしちゃうんですよね~。本格的なヨガを指導している「マハーヨーギ―東京」のサイトなどを拝見してみても同じようなことが書かれていました。ヨガのような運動量が少ないものでは、消費するカロリーはわずかで、ヨガを30分行っても約100kcalほどのカロリーしか消費できないそうです。ホットヨガで汗をドバっとかいたとしても大して消費カロリーは増えないみたいです。ヨガをカロリー消費のためのエクササイズだと捉えると、その効果はほとんど期待できないということ。わかっていたことではありますが、「ヨガは痩せない!」とハッキリ言われると、ちょっとショックです。ヨガを行うことで得られるメリットはもちろん他にいっぱいあります。ヨガのポーズを行い、呼吸に集中し、瞑想することで、体以上に心が鍛えられ、雑念をなくすことが出来るようになってくると、食欲もコントロールされていくそうです。この心に与える影響が、「ヨガによって体が痩せる」最も大きな理由だとのこと。『つまり、食べたいという欲望が制御されるということです。普段から心が落ち着き、繊細になることで、自然に欲望の対象に魅かれなくなり、ジャンクフードなどの体に良くない食べ物を受けつけなくなります。』とサイトには書かれていました。ヨガは「カロリー消費で痩せる」のではなく、「心の落ち着きを取り戻すことで、余計なカロリー摂取をしなくなるので痩せる」という解釈が正しいように思います。RIZAPが手がける新たな事業!ボディメイクホットヨガ「LIPTY」が気になる!今回の「ヨガは痩せない」という文章が掲載されていたライザップのホームページは新事業のホットヨガのサイトでした。「月額16,800円(税込)でRIZAP独自の食事と運動が手に入る!」という、RIZAP初の月額制ホットヨガスタジオなんだそうです。ヨガは痩せないと言っておきながら、なぜに新事業が「ホットヨガ」?!と思いましたが、そのサイトを見ていて、う~ん、これはちょっと行ってみたい!という気になってしまいました。なんとライザップはボディメイク達成者が9万人を超えたそうで、その9万人分のデータをもとに「ヨガでも本気で体を変えたい」という方のために生まれたのが「ボディメイクホットヨガ」なんだそうです。普通のヨガと何が違うの?と思うでしょ?それは、「ライザップメソッドの食事と運動の相談が出来る!」というところ。私が一番行ってみたいと思った理由はここ!ライザップのようにマンツーマンではないものの、店舗の複数の全インストラクターが、その人に合った食事と運動をアドバイスしてくれるそうです。こんな感じで、食事指導の他、ヨガをしてない時の生活の仕方まで相談に乗ってくれるみたいです。ライザップでしょ?値段が高いんじゃないの~?と思ったら、なんと!4/30月までの限定キャンペーンではありますが、今なら入会費10,000円が0円(タダ!)で、月額料金は通常15,555円のところ、2か月目までは7,777円!!(3ヶ月目からは15,555円、4カ月以上の継続が条件)デイタイム会員ならもっとお安い12,222円だそうです。この値段は税抜きなので、実際は通常月額15,555円+消費税で16,800円かかります。(詳細はこちらから→【ボディメイクホットヨガLIPTY】)このお値段が高いと思うか安いと思うかは人によるかと思いますが、私はこのお値段なら、ちょっと通ってみてもいいかもと思いました。今通っているスポーツジムが月に約9,000円なんですけど、最近は全然行ってないうえに、行ったとしても殆どホットヨガしかやってないし、もちろん食事の相談はしてくれません。考えると、ホットヨガとライザップメソッドの食事指導が受けられて2か月目までは7,777円というお値段なら4カ月くらい通ってみてもいいんじゃないかな。ライザップの何十万もするパーソナルトレーニングを受ける余裕はないですけど、これくらいなら今とあまりお値段は変わらないし、結果が出るならむしろその方が嬉しいし。入会前には、「ライザップメソッドの食事と運動の相談」を60分間無料でカウンセリングしてくれるんだそうです。「無料カウンセリング時に強引な勧誘を行うことは一切ありません!」とホームページにもちゃんと書かれているので、この無料カウンセリングだけでもぜひ受けてみたい!よし!思い切って行ってみるか!場所は?!え~!池袋のみ~?!そうなのです。新事業として昨年12月に立ち上げたばかり。今のところ東京の池袋店しか店舗がないのです⤵う~、昨年の9月までは東京在住だったのに...。