03時29分すごい気持ち分かるよ。私も不眠に悩まされるくちだから。音楽の話、聞いたことある。アロマも試した(ラベンダーがいいとかね)し、めちゃめちゃ運動して疲れさせてもやっぱだめ。不思議なことに、昼は眠くなるんだけどねw眠剤、合うのと合わないのがあるかも。私は入眠剤ではまったく効かず、強めの薬を自分で量調整して飲んでたよ。今は合うものが見つかったので、それはそれでどうかと思うけど頼りっぱなし。あと、音楽は何を聴いても耳を傾けちゃうんだけどwNHKをつけっぱにすると眠れたり。人によって違うかもしれないけど。除外日に意地でもUSJ。