WEST!!!っす!さて、そんなわけなんですが・・・今年は一体自転車で何をしようか?まだ行ったことのない場所に行くのか(ちなみに忌野清志郎の「サイクリング・ブルース」なる本を読んで「しまなみ海道」ってトコにメチャメチャ行きたくなったのだけど・・・)?、未知の距離を走破か?それとも自転車イベント参戦か?う~む・・・ま、イロイロしたいことはあるのですけど・・・やはり・・・まずは減量!かな(笑)やはりね~ヒルクライムをもっと楽に上るためにも・・・熱中症にならないためにも・・・もちろん見た目的にも(笑)・・・とにかくもう1ステップアップしてよりロードバイクを楽しむためにはこれはさけては通れない!ただ、一つだけ言っておきたい、僕はやせるために自転車に乗る!のではなく、自転車に乗るためやせる!のだ、と。これは大きな違いで、誤解のないようお願いします(!?)ま~そんなわけなんですが、巷で流行る何ちゃらダイエットなどする気もなく、結局は自転車に乗ろう!ということになるわけですが(矛盾してる?いや矛盾などしてない!笑)、調べによると・・・脂肪の1gは7キロカロリーだそうで、例えば一日あたり700キロカロリーをこれまでの生活より減らせば1ヶ月で21000カロリー、つまり体脂肪3キロを減らすことが出来る計算になるらしく・・・そう考えると意外と簡単なような気がしてくるわけですが(笑)この一日あたりの700キロカロリーは食事を減らすか運動などして消費すればいいわけですけど、やはり食事だけで減らすと筋肉量のほうも減ってしまうということで脂肪を減らしたいとなれば両方をしたほうがいいそうです。笑)、気合で一日30分のローラー回し(推定消費カロリー300くらい?)もしくは仕事帰りの自転車で余分な距離を走ってみたり・・・などをを実施しておるわけです。天竜川河口寄り道→ウチというちょうど100キロの道のりを走破。あ、そういやT氏のこと忘れてた(笑)そういや、日曜日の浜名湖なんでもっと自転車人がいるかと思いきや・・・そんなにいなかったっすね~。早い時間に皆さん走ってるのでしょうか?まあ、ともかく後ろから来た自転車人に抜かれて意気消沈ってことがなかったのでよかった(笑)そういや、帰宅後に体重計ったら・・・ほとんど変化なし!真夏なんかに走れば体重2~3キロ減ってるということもあるけど、、、やはりあれは汗で水分が減っただけなんでしょうね~、今日なんて4時間ちょっと走ってもボトルの水1本だけで追加してないしな。