ブログ[お問合せ]menuCLOSEtoshitami.comへようこそ訪問ありがとうございます。toshitami.comでは、普段考えていることや、管理部門の仕事・お金のことを中心に記事を書いています。詳しくは下にある「テーマ一覧」からどうぞー。おわりにはじめにぼくは「やせている」と人からよく言われます。一時期は一日2食、うち1食はヨーグルトとかでしたので、どんどんやせていきました。食べ物は食べないようにしていました。すると、自然と痩せます。ぼくはこれを仕事ダイエットと呼んでいます。今実践している内容で、3kgほど太れました。体脂肪は維持しているので、上手に太れていると思っています。やっているのか太るには、炭水化物を食べるのが大切です。僕の場合、1日5食、食べています。昼前:牛丼並盛り昼過ぎ:ナッツ夕方:牛丼並盛り夜:プロテイン、トマトとかブロッコリーとかたまごとかアボカドとか日による炭水化物(米)の摂取を19時までにおさえていることが地味に大切にしているポイントだったりします。消化にエネルギーが必要で、寝起きが悪いです。朝目覚めるには、遅くに炭水化物を摂取しない方がいいと思っています。反対に、たくさん寝たいときは炭水化物をとって寝ると長い時間寝られると思っています。太りたかったら炭水化物をたくさんとればいいし、やせたかったら炭水化物をとらなければいいです。ちなみに人間が生きていく上では炭水化物を積極的にとる必要はないらしいです。痩せている人は、食べ物を消化(体内に吸収)する能力が欠けていると思っています。消化を助ける薬を飲んでいます。摂取する炭水化物の量をコントロールすれば、それに応じて体重も変動してくれるということが分かりました。本日もお読み頂き、ありがとうございました。取り急ぎ御礼申し上げます。スポンサードリンクライフログダイエット健康炭水化物食事この記事が気に入ったらいいねしよう!最新記事をお届けします。・【僕の仕事論】仕事を通じて感じたことのまとめ。・【お金を増やしたい】僕がやっている投資・運用術のまとめ。・【携帯利用料2500円くらいになるよ】toshitamiも使っている『IIJmio』(外部サイトへ)【絶賛勉強中】僕が勉強していることのまとめ。【2018年7月版】お金の運用のメモ。RECOMMENDこちらの記事も人気です。ライフログ2016.4.30【懐の浅さ】東京都民になって1年経ちました。2015に行きました。ライフログ2017.5.5【第2章】2泊3日の台湾旅行で僕が学んだことライフログ2016.5.8【セミナー】「クラウドファンディング」について、講師としてお話ししてきま...ライフログ2017.5.5【第1章】2泊3日の台湾旅行で僕が学んだことライフログ2016.8.14家入さんがアポに来てくれるかどうか、僕の経験をもとに分析してみました。(...ライフログ2018.5.111泊2日で笑顔を取り戻す旅に出かけたよ@熱海toshitami論2018.7.29【いつ健康でなくなるか分からない】病院に行くと色々考えちゃうよね。◎月単価100万のデータ分析官→月単価0円のITベンチャーコーポレート部門に◎『ダメ上司・ダメ会社論』『お金の運用術』をテーマに情報発信しています。◎自己紹介記事も書きました→<こちら。