今年も正月太りしてしまった皆さま、こんにちは。ダイエット開始時期ではないでしょうか。手軽に始められるとして人気の”一食置きかえダイエット”に挑戦する方も多いと思いますが、なんといっても気になるのが「満腹感」。お腹が空くと挫折しちゃうから...!(意思弱!)ということで今回は、皆さんが思う「一食置き換えダイエットで”最も満腹感を得られそうな”食材」を調査してみました。バナナ⇒4位以降のランキング結果はこちら!1位はアレンジも自在の「おかゆ」!水分たっぷりで少量のお米で満足感を得られそうな「おかゆ」が堂々1位となりました。ダイエット中でもやっぱりお米は食べたい!と思う人は多いようです。おかゆならレトルト食品も手軽に入手でき、梅干しや海苔、ふりかけといったアレンジがしやすく、飽きずに続けられそうなのも高ポイントですね。2位は種類豊富な「ダイエットフード」!スープやリゾット、麺など、数多くのメーカーから様々なタイプが販売されている「ダイエットフード」が2位にランク・イン。お腹を膨らませてくれそうなこんにゃくや、キヌアなどの話題の食材を使っているタイプも多く、各社の企業努力に期待。3位は安くて美味しい「バナナ」!その昔”バナナダイエット”ブームなるものを巻き起こしたこともある「バナナ」が3位に。果物の中でも食べごたえがあって栄養価が高く、何より安いのが嬉しいところ。調理の手間もないので、明日の朝食からすぐに取り入れられそう。いかがでしたでしょうか。正月太りは早めに解消するのが鉄則。4位~12位のランキング結果もぜひご覧ください!調査方法:gooランキング編集部が「アイリサーチ」モニターに対してアンケートを行い、その結果を集計したものです。言葉ネタおもしろ音楽テレビ映画スポーツ商品ライフグルメその他2014年以前のランキング一覧SNSFacebookTwitterお問い合わせランキングご利用の方、その他お問い合わせ本サイトはAmazon.co.jpアソシエイトに参加しています。