ナチュラルラボ何歳になっても歩きたいならスクワット豊田市パーソナルトレーニングジムナチュラルラボの川本です。死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい!!この本の題名を読んで本当かな?と思う方もいるかもしれませんが真実です。以前のブログにも「痩せたいなら下半身を鍛えよう」を書かせていただきましたがスクワットをするだけで効率よく全身の筋肉が鍛えられまた骨盤底筋もスクワットで鍛えられるので尿漏れなども改善できます。スクワットはしゃがんで上がる。このシンプルな動きから得られる効果は素晴らしいものばかりです。下半身の筋肉は、人に約7割の筋肉を占めており、たくさんの筋肉を動員するということはそれだけ消費カロリーも多いということです!!つまりスクワットを行うことは効率よく脂肪燃焼ができると言うことです。お腹をスリムにしたいのであれば腹筋をするよりスクワットをした方が良いということですね。スクワットを定期的に行うことで筋肉量がアップします。スクワットをによって鍛えられる背筋や大腿四頭筋は身体の中でも筋肉量が多いので効率よく筋肉量を増やせます!!筋肉量が上がるということは基礎代謝が上がり最終的には痩せやすく太りにくい身体が手に入るということです。他には女性に多い便秘だって解消する効果があるんです。原因として筋肉不足が理由としてあげられています。理由としては腹筋が弱くなると便秘を外に追い出せなくなるので便秘になりやすいです。筋肉不足で便秘になるの?と思うかもしれないですが、実際にトレーニングを始めてから便秘が解消されたというお客様はたくさんおられます。筋肉不足が原因の便秘の場合はスクワットでしっかり腹筋を鍛え、運動で腸を動かすことで便秘改善に繋がります。人にはなかなか言いづらい尿漏れも改善出来ます。尿漏れの原因も筋肉の低下ですが主に【骨盤底筋】の筋力低下です。スクワットをする際に肛門をキュッと占めるように意識することで筋力のアップに繋がり尿漏れを改善できるかと思います。たかが筋トレと思っている方スクワットをするだけだこれだけの効果があることをご存知でしたか?ナチュラルラボで是非体験を。上記の文書を読んでいただくだけでもトレーニングの重要性が分かると思います。みなさんも是非スクワット試してみてください。サイトからトレーニングのご予約も可能です。本が読みたい方はこちらのURLから飛べます。豊田市ナチュラルラボの店舗情報。豊田市パーソナルトレーニングジムNatural.Labo(ナチュラルラボ)は豊田市浄水駅から徒歩5分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。個室でオシャレなプライベート空間で担当トレーナーとマンツーマンで集中し、質が高く低価格なトレーニングを提供しております。ボトルウォーター・ウェア・タオル・無料提供。シャワールーム・ドレッサー・アメニティ完備、靴お預かりなので手ぶらで通っていただけます。お子様連れの方も通いやすいように、ベビーバウンサー、お子様向けのDVDプレーヤーもご用意しております。完全オーダーメイドのトレーニングと、お客様生活リズムや日常生活の背景を汲み取って手厚い食事指導、質の高いトレーニングで理想の体へ導きます。無料カウンセリング、無料体験は随時実施しております。お気軽にお問い合わせください。Natural.Labo(ナチュラルラボ)をとして人生を豊かにしていきましょう。・ダイエットに失敗しないために2つのポイント!・脱毛サロンBright.Laboオープン・僕がおススメする腸活メシ!!・痩せやすい筋肉を鍛える。・ダイエットの素晴らしさを全力で語ってみた。運動の話ダイエットの素晴らしさを全力で語ってみた。痩せやすい筋肉を鍛える。5Topに戻るContactお問い合わせNatural.Laboで人生最後のダイエットしませんか?数年の悩みが数ヶ月で解決し、理想の自分、なりたい自分が手に入れられます。1人ではなかなか続けらないからこそ私たちがいます。