澤歯科クリニック澤歯科クリニック澤歯科クリニックは、愛知県春日井市で歯科医院を開業して以来お子様からご高齢者の方までオールラウンドで高いレベルの治療を提供しています。風邪予防にオススメの栄養素・食品!風邪予防にオススメの栄養素・食品!ツイート明けましておめでとうございます。当院スタッフは今年も元気に皆さんを待っていますよ。この寒い季節、「風邪を引いてしまったので予約をキャンセル...」というお電話がちらほら。今回は管理栄養士より、風邪予防にオススメの栄養素・食品についてお話します。風邪を予防するには、手洗い・うがいはもちろん、栄養バランスのとれた食事・適度な運動・十分な睡眠により、日頃から免疫力アップを図ることが大切です。)→免疫細胞の原料になります。・ビタミンA(ほうれん草・人参などの緑黄色野菜、うなぎ、卵、チーズなど)→皮膚や粘膜を保護してウイルスの侵入を防ぎます。・ビタミンC(みかんなどの果物、大根・白菜などの淡色野菜、芋類など)→免疫細胞を活性化させます。この時期によく食べたくなるお鍋や豚汁などは、免疫力を高める食品を多く使うので風邪予防には最適ですね!免疫力をアップさせた元気な皆さんにお会いできることを楽しみにしています。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。reserved.ログイン。