アーカイブベースを上げるとなぜ良いか?2019年09月11日(水)こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。ベースを上げるとなぜ良いか?その一つの理由を書いてみたいと思います。ベースをあげるとは?というあなたは以前のブログを読み返してみてください。学生時代に全員がしたと思います。した方や苦手だった方様々だと思いますがではなぜ勉強はした方が良いのでしょうか?少し考えてみてください。答えは色々あると思いますが私が妙に納得してしまった回答が選択肢を増やしてくれるからです。このことを聞いたときに確かにそうだなと納得してしまいました。勉強して頭が良ければ自分がやりたい仕事をできる可能性が高まります。やらなくても良い分けですが少なくとも選ぶことが勉強した方にはできるということです。これベースにも当てはまると私は思います。ベースが高ければ休みの日に外で遊んでも良いしショッピングや食事ドライブなどに行っても良いもちろん家でのんびりすることもできますね。このように選択することができます。ベースが低いとこの前のように台風が来たら頭痛がしてしまう。暑いと疲れるから膝腰が痛い仕事の疲れが取れないからと休むという選択しかできないもっと言うと本当は出かけたいのに休まざるを得ないという状況かもしれません。ベースが低いだけで制限がかけられてしまいます。ベースを高くすることがあなたがやりたいことをやれるチャンスかもしれませんね。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべての出来事に感謝です。水曜日夜間の時間に若干の空きがあります。興味のある方はお早めにご連絡お待ちしています。子供から学ぶべき○○する姿勢とは?2017年12月09日(土)こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。子供の体力向上の為に運動指導をする時もあるのですがその時に毎回思うことがあります。子供は絶対に手を抜きません常に全力を出してきます。かけっこをしても相撲をとっても何をやるにしても全力でぶつかってきます。大人は負けてあげなきゃいけないとか手を抜いてあげなきゃいけないとかいう方がいますが向こうが本気なのにこちらが手を抜くのはとても失礼です。私も常に全力でぶつかっています。美味しいご飯が食べられぐっすり眠れ次の日もスッキリ元気な生活を送れます。あなたはどうでしょうか?全力で何かに取り組んでいますか?トレーニングに来られる方でもこちらとしてはまだまだ動けるのに自分で限界を決めてしまってもったいないなと感じる方もいます。トレーニングするのなら全力を出すよう心掛けてください。一つ子供は楽しんで必ず行っています。全力を出し切れたからということもあると思いますが運動終了後、子供は必ずたのしかったといいます。つらかった、しんどかった、大変だったという子は一人もいません。大人はどうでしょうか?トレーニング後に楽しかったと言えていますか?子供は成長のスピードが大人に比べてとても早いですが全力で楽しむということが一つの要因になっています。全力を出せる喜びを感じてみてください。同じことを行っても結果は全く違うものになるでしょう。子供からでも学ぶ姿勢をこれからも大切にしていきます。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。月曜、火曜に若干の空き枠がございます。他の曜日はすべてキャンセル待ちとさせていただいております。詳しくはトップページをご覧ください。lifeをサポートするコーチの本田です。あなたの周りにトレーニングを始めようとしている方がいるとしますその時にあなたはどんな言葉をその方にかけますか?頑張ってね、無理しないでね、あせらずねとかだと思います。実際パーソナルトレーナーの方でもクライアントの方に「今日も頑張っていきましょう」と言っている方を多く見ます。悪くないのですがその前に楽しめる環境があって心から楽しんでいるから頑張れるというのが前提にないと嫌だけど頑張っているになってしまいます。筋力トレーニングが特に女性に嫌われてしまう理由の一つにこのことがあると私は思います。「今日も楽しんでいきましょう」と声をかけています。スポーツでもなんでもそうですが楽しんでいるから頑張れるんです。試合に勝つ、記録を伸ばしたいそのために練習をがんばりそして結果も出る。この循環がやはり最強なんです。つらいだけでは結果が出ても一生続けていくことは厳しいでしょう。プロの方は現役でいられる期間が決まっているからつらい練習にも耐えられます。期間がなくずっと続けるにはやはり楽しみやワクワク感は絶対必要です。楽しんでやることをやはり一番に考えてみてください。今あなたのやっているトレーニングは楽しいですか?本日も最後までお読みいただきありがとうございます。料金は月4回で25,920円です。最大でも8名様となります。3名申し込み頂き残りは5名様となっております。ご連絡いただいた方には今後の流れ等を詳しくご案内させていただきます。lifeをサポートするコーチの本田です。現在運動をしている、パーソナルトレーナーをつけているあなた楽しんで運動できていますか?何かしら目的があり運動をされているんだと思いますが、その目的の為に楽しさを犠牲にしていませんか?人は楽しいことしか続かないと言われています。楽しくないと目的達成の前に挫折してしまう、そして挫折した自分は根性がないとか考えてしまい、ますます自分を嫌いになったりしてしまします。ならないためにもまずは楽しむことを第一目標に置いてみてください。結果はついてきていると思いますよ。これから運動を始めようとしているあなたも同様です。運動が得意ではない方もいるでしょう。最初はつらく感じることもあるかもしれません。楽しむようにしていくと段々とできなかったことができたり、またはできない自分に悔しさを感じることができるようになっていきます。楽しんでいないと結果にばかりフォーカスしてしまい、結果が伴わないと自分を責めたりします。目的達成の為に行っている運動なのに、自分を追い込んでしまうなんてもったいないですよね。楽しみながらいつの間にか結果が出ていたくらいが実はとても幸せだと思います。心から楽しめた時に結果は後からついてきます。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。自分のパーソナルトレーニングの時に使わせてもらっているARMのホームページも載せておきます。lifeをサポートするコーチの本田です。あなたは運動、エクササイズをつらいものやめんどくさいと思っていませんか?普通の運動やエクササイズは長時間行ったり、週に2、3度行わないと効果は薄いですが私のエクササイズは楽しむことをまずはしてもらっています。楽しいことでないと続かないからです。楽しいから続けられるなので効果もしっかりでる。週に1回で効果はしっかりと出ます。やるべきは楽しんで運動をするということです。下手に頑張ろうとか思わずにまずは楽しむことを考えて行ってみてください。次回は効果の出やすい人はどんな人かを書きますね。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。楽しまなければ続きません2016年08月02日(火)こんばんは年間で健康を守るコーチの本田ですあなたがダイエットしようとジムに通われたり、膝や腰が痛くて運動したりしたとします。長続きさせるコツは楽しむことです。人は楽しいことしかやり続けられません。長続きさせるコツは何よりも先に楽しむということです。最初はやる気があるので良いのですがだんだんと好きでないものは足が遠のいてしまう理由をつけて休んでしまいます。何よりも楽しむことを真っ先に考えてどうしたら楽しめるかを考えてみましょう。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。