美容・健康2月25日の「世界一受けたい授業」で「自分で心を手当てする方法」が紹介されました。自分で心を手当てする方法は20ヶ国語で出版して世界中で大ヒットとなりました。人間関係に悩んだら自分の長所を5つ書くとよいそうです。人間関係に悩むと自分が価値のない人間に思えてしまいます。そこで、自分の得意なことを文字にして再認識すると自身がつき、心の傷を和らげることが出来ます。番組レギュラーの佐藤栞里さんも人見知りで悩んでいるそうです。人見知りを克服するには爪をきれいにせよ人見知りの原因は自分に自身が無いことなので爪を綺麗にしたり、髪や服装などにどこか一つ自分の自身が持てる場所を作ることがポイントです。人見知りと爪を綺麗にする事は一見繋がりがないように思えましたが爪は自分で見る事ができるので堂々と人と接することが出来るようになるそうです。仕事柄派手なネイルが出来ない人は爪を整えたり、アイロンのきいたシャツを着るなど自分の自身がもてることするといいそうですよ。2016-04-10大きな失敗をしたときには笑い話にしろ!恥ずかしい失敗を笑い話にすれば嫌な思い出やトラウマもポジティブに向き合えるようになります。自分の失敗を緊張しやすい人はポジティブな独り言をいうとよい緊張すると首周りの血管が圧迫されるため肩こりや頭痛の原因にも。悪化すれば脳梗塞を起こすことも。いつも緊張する人はその場でポジティブな独り言をいうとよいそうです。緊張すると呼吸が浅くなり酸素不足で頭が回らなくなります。well.)とつぶやいてみましょう。呼吸のリズムを戻して本来の力が発揮出来るそうです。出来るなど、自分に優しい言葉をつぶやきます。ポジティブな独り言をつぶやいて走る実験では独り言を言ってから走ったほうが速く走れるという結果になりました。まとめ2月25日の”世界一受けたい授業”の自分で心を手当てする方法、とてもためになりました。人見知りの人は爪を綺麗にする大きな失敗をしたときには笑い話に緊張しやすい人はポジティブな独り言と覚えておきましょう。「チーズの科学」というテーマで放送されます。教...記事を読む【名医のTHE太鼓判】由美かおる若さ保つ呼吸法&食事12月11放送のTBSテレビ「名医のTHE太鼓判!」からの情報です。由美かおるさんの若さ保つ呼吸法&食事が紹...記事を読む【月曜から夜ふかし】関ジャニ∞村上似の社長が売っている基盤アートのiPhoneケース11月21日の、月曜から夜ふかしで、関ジャニ∞村上君に似ているという社長が、基盤アートのiPhoneケースを作っているとのことでした。”一流の睡眠”がテーマでした。春眠暁を覚えず、春は眠い季節ですね。お花見のシーズンになりますね。”ブッラータチーズ”が美味しそうでした。使えるアイティム満載の無印良品特集でした。人気記事まだデータがありません。