【太りたい】ガリガリが食べるべき高カロリーな食べ物ランキング|コンビニやお菓子など太る食べ物ツイートシェアはてブLINEPocket\簡単に太りたい人向け/ウェイトゲイナープロテインおすすめランキング※増量専門の高カロリープロテインあなたはガリガリな自分に目をつむっていませんか?遺伝だの体質だのと言い訳して自分の心の「太りたい」という気持ちから逃げていませんか?実際に元ガリガリで半年で15kg増量した私から言わせると遺伝や体質が太れない人でも確実に太ることができます。▼ガリガリの人が太れない理由そもそもの食事量がたりていない⇒摂取カロリーが足りていない太れない太れないと嘆いているハードゲイナーは実は普通の人と比べて、食事の量が少なすぎただけだったというケースがほとんどなのです。人間の身体の構造上、「摂取カロリー>消費カロリー」でないと太るということは絶対にありえませんので、とにかくまずは普通の人よりもたくさん食べるということを意識してください。・自分なりにたくさん食べている・これ以上食べられない自分の常識は今すぐ捨ててください。「現状の把握とこれまでの食事量に対する意識の改革」ハードゲイナー脱出への道のりのすべてはここから始まります。今回高カロリーな食べ物をまとめて紹介するので日常の食生活になるべく取り入れてください。高カロリーな食べ物を食べることで一気に太ることができます。世間一般的に高カロリーと言われる食べ物をまとめて紹介します。手軽に摂れますので、手軽に太りたいというハードゲイナーにはおすすめです。汁物でサラッと食べられるので朝昼夜3食の間に間食として丁度良いでしょう。パスタ・カルボナーラカロリー830kcal炭水化物61g糖質56g脂質52gカルボナーラのカロリーは、1人前当たり830gとかなり高カロリーで脂質も多いので、太りたいハードゲイナーにはもってこいの食事と言えます。こちらも麺類で比較的食べやすいと思うので、間食または食後に追加の一品としておすすめです。ハンバーガー(マクドナルドなど)カロリー268kcal炭水化物31g糖質31g脂質10gハンバーガーも今や日本人の国民食と言っても過言ではない食べ物です。ひと昔前までは、よくハンバーガーは健康に悪いなんてことを言われていましたが、現在では食品添加物等も最低限に抑えられておりますので、健康に悪いなんてことはありません。脂質、炭水化物ともに多めに摂れますので、太りたいという方にはピッタリの食べ物と言えるでしょう。ポテト(マックフライポテトMサイズ)カロリー418kcal炭水化物51g糖質47g脂質21gマックフライポテトについては、Mサイズで糖質が46.4gとかなりの割合で入っていますので、太りたい人向けの食べ物と言えます。ちなみにSサイズは25g、Lサイズは58.5gですので、ハードゲイナーで太りたい方には最適ですが、逆に糖質制限中などの方には天敵と言えます。脂質25gお手軽に低価格でおいしいお弁当が食べられるということで人気のコンビニ弁当ですが、カロリーはやはりお弁当なので500~800kcalと高カロリー。糖質は未公表なので不明ですが、炭水化物、脂質ともに20~30gですので、普通に太りやすい食べ物です。ピスタチオ(100gあたり)カロリー630kcal炭水化物21g糖質12g脂質56gピスタチオはその栄養価の高さから「ナッツの女王」とも呼ばれています。100gあたりのカロリーが614kcalと高カロリーで、脂質が多く含まれていますので、太りたいと思っているハードゲイナーには最適な食べ物と言えます。ナッツという食べ物の性質上、満腹感を感じにくい食べ物でもありますので、食後のおやつとして少しつまむ程度でも十分「太る」手助けをしてくれる食べ物です。パン・菓子パン(100gあたり)カロリー400kcal炭水化物40g糖質80g脂質20g菓子パンも100gあたりのカロリーが300~400kcalとかなり高カロリーな食べ物ですので、太りやすい食べ物だと言えます。他の食べ物と比べても糖質がずば抜けて多く含まれているので、食後のおやつや間食として、太りたい人にとっては良い食べ物です。ケーキ(ショートケーキ100gあたり)カロリー300kcal炭水化物27g糖質26g脂質17gショートケーキも菓子パン同様、100gあたりのカロリーが300kcalとかなり高カロリーな食べ物と言えます。甘いもの好きな人にとっては、最高な食べ物のショートケーキですが、食が細いハードゲイナーには苦手な方も多いかと思いますが、かなり高カロリーな食べ物ですので、食後や間食に1個食べるだけでもかなり変わってくると思います。タピオカ(100gあたり)カロリー355kcal炭水化物88g糖質87g脂質0.2g2度目のブームがやってきてすごい勢いで日本を侵食しているタピオカですが、こちらもかなり高カロリー。脂質はほぼありませんが、糖質がかなり含まれていますので、こちらも太りたいハードゲイナーにはピッタリの食べ物です。55gと相当量含まれていますので、太りたいハードゲイナーは食事中に飲むといいでしょう。カレー・カツカレーカロリー1110kcal炭水化物134g糖質130g脂質48gカツカレーといえば高カロリーな食べ物の王様とも言われています。その圧倒的なカロリー量はなんと1食分(約700g)で1103kcalと超高カロリー。炭水化物が134.68g、糖質:129.71gとこちらもかなり量含まれていますので、太りたい方にはまずはカツカレーと言っても過言ではないでしょう。健康に太るならウェイトゲイナーがおすすめここまでいくつかハードゲイナーが太るための食べ物を紹介してきました。賢いあなたはいくつかの疑問点が浮かんできた思います。「食費がかなり高くつきそう...」たしかに今までより多くの食べ物を摂取するわけですから、より一層栄養バランスには気をつけないといけないです。食べ物を買うお金だって今までより多く必要になってきます。上記のような高カロリー食ばかりをたくさん食べているとハッキリ言って、間違いなく体調を崩します。肌もボロボロになってきます。太っても肌ばボロボロでかっこ悪いと元も子もないですよね?できるだけ出費も抑えたいはずです。そこでおすすめなにが「ウェイトゲイナー」です。▼ウェイトゲイナーとは増量専門の高カロリープロテインボディビルダーが身体を大きくするために愛用しているプロテインは、糖質とタンパク質の比率が4:1や3:1ぐらいが一般的ですが、ウェイトゲイナーは糖質がメインで作られている場合が多い、普通のプロテインよりも太りやすい増量用プロテインです。身体づくりに不可欠なビタミンやミネラル、カルシウムが配合されているものも多く販売されていますので、紹介したような高カロリーな食べ物ばかりをひたすら食べるよりも、ウェイトゲイナーを導入した方が健康的に増量することが可能です。関連記事:ウエイトゲイナープロテインおすすめランキングガリガリが食べるべき高カロリーな食べ物|まとめ摂取カロリーが圧倒的に足りなくて太ることができないハードゲイナーのために、代表的な高カロリー食をいくつかご紹介しました。高カロリーな食べ物は健康に悪く、出費もかさんでしまいます。そこで役に立つのが先程ご紹介したウェイトゲイナーです。牛乳か水に混ぜて飲むだけ、もしくはカプセル状のものをありますので簡単に摂取できますし、ビタミンやミネラル、カルシウムも配合されていて、価格も高カロリーな食べ物をたくさん買って食べるよりは、かなり経済的です。簡単に太りたい人はウェイトゲイナープロテイン(太る用の高カロリープロテイン)がおすすめです。Journey」の管理・運営を行う団体です。ほくろ除去経験者・ジムインストラクター等)が各種美容に関しての正確で専門性の高い情報をお届けします。