心と体に余裕があるとゆとりが出るほんの5年前は仕事の量がとにかく多く日々の平均睡眠時間が3~4時間という状態が続き食事も偏り体調も崩しがちに。お腹の調子もすこぶる悪く頻繁にトイレに行っていました。仕事が忙しいというのは良くもあり悪くもあります。凄い楽しくてついついやり過ぎてしまう仕事の場合もあればただ長時間こなすだけの仕事の場合もある。仕事が暇だとどうしても不安になります。そのために空いた時間を全て埋めて精神的にラクになろうとしてしまう。空いた時間も仕事の時間にしていまうことで自分自身の成長や趣味、メンテナンスといった時間が減ってしまう。僕も当時はこの精神的な部分の不安を抑えるために寝る時間を割いてとにかく仕事・仕事・仕事という頭でいましたが結局は体調が優れず集中力も続かず時間だけが浪費されていく。今思うと本当に勿体無い時間を過ごしたなと思います。今は不安は全くないのか?と聞かれたら「あります」しかし昔のように不安を埋めるために全ての時間を埋めようとは思いません。大切なことは余白があることだと考えているからです。余白があることで精神的にも肉体的にも余裕が生まれる。余裕が生まれることで今まで気づかなかった事に気付いたり自分自身の体を労わろうとする気持ちが生まれる。余裕がある事で心が穏やかになる。席を譲ることや困っていそうな時に声を掛けたり荷物を持ったり。気持ちに余裕があるからそういった周りへの配慮もスムーズにできる。心に余裕を持ちながら痛みや違和感のない健康的な体つくりで好きな事に没頭できる人生をいつまでも届けたい。僕はそう考えています。【体験セッション受付中】あなたが好きなことに没頭できるように痛みや違和感を予防することを目的にパーソナルトレーニングを提供しています。健康的な日常をサポートします。詳しくはこちらお問い合わせはこちら好きな事に没頭しできる健康的な体つくりについて僕の想いをメルマガでもお伝えしています。コピーh.takano425をフォローするh.takano425自分らしく生きる関連記事パーソナルセッション好きなことに没頭する人生を、あなたにこんにちは。今日もお読みいただきありがとうございます。今日は久しぶりに自分と会話していました。健康とは〇〇な状態こんにちは。今回もご覧頂きありがとうございます。メルマガ登録10月末までに100人目指しています!(8/28現在5名)好きなことに没頭できる健康的な体つくりに興味ある方は是非下のボタンをクリックしてくださいね。...パーソナルセッション誰かの役に立てていることこんにちは。先日、ある方からこんな嬉しいメッセージを頂きました。この方は3年ほど前に僕のセッションを受けて頂いた方で久しぶりにSNS(今回はInstagram)で繋がりました。...ブログ今を自分のために生きようこんにちは。自分自身をもう一度深掘りする時間を作ってます。最近やっと自分自身が他人の目線や評価に物凄く縛られていた事を認めることが出来ました。僕がこの仕事をしている理由とはこんにちは。パーソナルトレーナーのヒロ(高野浩幸)です。現在、パーソナルトレーニングの体験受付中です。押してもらえる安心感こんにちは。パーソナルトレーナーのヒロです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。予約カレンダーご予約等はお問い合わせページよりお問い合わせ下さいd7bb2082d9https://takanohiroyuki.com/wp-admin/admin-ajax.php0a%3A9%3A%7Bs%3A2%3A%22id%22%3Bi%3A0%3Bs%3A4%3A%22year%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A5%3A%22month%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3Bs%3A7%3A%22caption%22%3Bi%3A1%3Bs%3A4%3A%22link%22%3Bi%3A1%3Bs%3A10%3A%22pagination%22%3Bi%3A1%3Bs%3A8%3A%22skiptime%22%3Bi%3A0%3Bs%3A5%3A%22class%22%3Bs%3A16%3A%22monthly-calendar%22%3Bs%3A4%3A%22href%22%3Bs%3A0%3A%22%22%3B%7DタイトルとURLをコピーしました。