体重をどうしても5kg以上落としたいと考えるなら、その為に必要な期間は、減らす体重の分だけ掛かるという事を、まず認識しておいた方が良いと思います。期間を気にせず即効で痩せることもできます。いえ、普通はリバウンドしたい人なんていないですよね。減量は、リバウンドしない事で初めて成功したといえます。体質に負担を掛けないペースで徐々に体重を落としていくのが理想的です。体重を減らしても問題ないみたいです。「○○だけ食べる減量」は絶対にお勧めできません。結局はリバウンドしてしまいます。「○○だけやめる減量」の方がいいですね。大好物のケーキだけをやめるとか...無駄を排除するのは減量にも効果的です。いくつかの食べ物だけやめるなら、ストレスにもなりにくいでしょう。減量に挫折する事も少ないと思います。Reserved.サイト内検索:。