いつの間にか、白髪がどっと増えていた。自分では気づかないほどのストレスだったのかな...。更年期真っただ中の今、白髪は増殖中!う~~~。薄毛や抜け毛、白髪を改善して、元気な髪を作るポイントは3つあると思う。1つ目は、何と言っても日常生活の見直し。日常生活の『無理』を見直さないと...。自分でもすっごく実感してる!2つ目は、頭皮の状態を元に戻すこと。いうことかと言うと...。滞った血流が巡り始め、カチコチな筋肉がほぐれるので、ストレスで張り詰めていた気持ちもほどけやすい。頭皮が柔らかくなり頭皮の血流も改善する。頭にはツボがいーっぱい!頭皮のツボ・マッサージもおすすめ。指の位置をずらさずに、頭皮を動かすつもりでマッサージ!血行がよくなると、スムーズに頭皮が動くようになる。中央から耳側へ、頭全体を刺激する。硬い部分は、より丁寧に!自分自身も実践中!シャンプーする前にやっている!硬かった後頭部の頭皮が、少し動くようになってきた。頭もすっきりする!そんなに力がいらないから、疲れないよー!ただ、やめていしまうと、元の硬さに戻ってしまう気がする。西洋医学の『腎臓』と東洋医学の『腎』は若干働きが異なる。急降下な老化をくいとめる。あし・しょういん・じんけい』という経絡。『腎』にもつながっている。『腎』の気もアップ!アンチエイジング!!!!!さてさて、来月2月6日(火)に、太宰府市いきいき情報センター主催のお灸講座があります。テーマは、『薄毛・抜け毛・白髪など頭皮と髪のトラブル対策』。お灸とツボ押しとツボ・マッサージをします。市外の方も受講できます。気になる方はどうぞご参加ください。詳しくは、ホームページの『お知らせ』をご覧ください。最近『治療コース』を設定しました。その中に『メンテナンス・コース』があります。1ヶ月に1回程度、鍼灸治療で体調を整えたいと考えている方のために設定しました。私は、よく『メンテナンス』という単語を口にしますが、とても曖昧な言葉だなぁ...と思い、ちょいと考えてみたくなりました。)整備、メンテナンス。国語辞典によると、1.維持、保持。2.コンピューター・システムを正常に作動させるために行う日常的な作業。『車のメンテナンス』は、耳馴染みがありますね。自分自身が自分の体の健康についてみつめるところから始まる気がします。健康であり続けたい...と願う気持ちが芽生えない限り、メンテナンスをしようとは思いませんよね。『メンテナンス』といっても、年代によってとらえ方が違います。30代は、『結婚』や『出産』を意識した体のメンテナンス。40~50代は、『更年期症状』など、体の変化を意識した体のメンテナンス。60代は、『体の老化』を意識した体のメンテナンス。『仕事』や『家事』など日常生活の中で受けるストレスを意識した体と心のメンテナンスも必要ということ。その症状の原因が仕事や家事など普段の出来事であれば、なおさらメンテナンスは重要だと思います。ご自身でメンテナンスするのも大事。自宅でのお灸の方法を指導しています。これは、『無理なくできること』が肝心。体にいいことであっても、その方にとって負担になることは長続きしないし、ストレスになるだけです。「あー、限界っ!」と体と心が悲鳴をあげる前に、コトーの顔を思い出して欲しいなぁ~って思います。皆さん、お元気ですか。これは、今日仕事場から撮った、夏雲。他の季節よりも写真を撮る機会が多いような気がします。うんもん』があります。