脳は全領域中、人間が使えているのは約10%と言われいますが、実は筋肉も20%しか使いきれていないと言います。その眠っている筋肉を覚醒させる、白砂の上で3Dトレーニング。フィットネスジム内に白砂を敷き詰めたビーチトレーニングエリアで縦横軸だけでなくねじる、ひねる、引き上げるの斜め軸、つまり3Dの運動を行うことが特徴です。白砂の上は運動量が通常の役1.8倍、筋肉への負荷も2倍近くかかり、しかもアンバランス。眠っていた筋肉が刺激され、効率よく体感が鍛えられカロリー消費アップ、代謝がアップします。白砂でトレーニングすることに欠かせないインナーマッスルの一つである”腸腰筋”を効率よく鍛えることが出来ます。腸腰筋は、太ももを持ち上げる時に使う筋肉です。白砂でトレーニングする場合、砂地では地面からの反発力を利用することが難しくなるため、意識的に太ももを上げるという動作が必要となります。そのため、太ももを上げるのに欠かせない腸腰筋に負荷がかかり腸腰筋を効果的に鍛えることが出来るのです。上半身と下半身を繋ぐ腸腰筋を鍛えることが出来れば、ブレないので疲れにくく腰痛や膝痛にもなりにくくなります。白砂の砂が着地時の衝撃を吸収してくれるため、着地時に関節にかかる衝撃が軽減されます。よって、膝や股関節といった関節の痛みのある方も安心してトレーニングができます。気持ちをリフレッシュしたい方お腹を引き締めたい方インストラクターからのメッセージビーチトレーニングは足の指で砂を感じながら本来ある人間の力を引き出してくれます。