当時2年前は食物アレルギー除去食のレシピ提案だったり、WEBマガジンのライターなど個人で色々活動していた時期でした。その時に呼んでいただいて影ながら色々出ていました。恥ずかしい😅やはりちゃんと、引き締めよう。今日は生春巻き風とチキンカレー✨ライスペーパーを使って、アボガド、トマト、野菜、鶏肉などを巻き巻き。自分が食べたい材料で、カロリーを低くなるように考えて作るお菓子作り、お料理がとても楽しいんです^_^最近は朝に、ドビュッシーの曲をかけて紅茶を飲みながら丁寧に朝ごはんを作る時間が一番落ち着きます💕クラシック音楽が好きで、特にピアノやハープ、パイプオルガンの音が好きです。野菜中心が多いかな!後は大麦はミネラルが豊富なので黒米とあわせて炊いています✨もともとお料理も好きなので自分で作るとやっぱり落ち着きます。後は生理前のこともあって、お腹が空いて空いて仕方なく、かなり食べました。雑なのですが😅記録用として茹で野菜をオリーブオイルとお塩をつけて。今日からしっかりリセットしていきたいと思います!連日、一万歩達成しています✨そして、駅でも階段を歩くことを心がけています☺️みなさんのトレーニング方法もかなり参考になります。ももさんのバストアップマッサージを試してみたら少し大きくなった気がします。今の目標は・家にお菓子を置かない・お水をよく飲む・紫外線対策をする・自分に似合うメイクをする・マイナス3キロです!私は背が低いので、足を長く見せるためにはやはりマッサージが必要かなと思います。相変わらず一万歩達成しています✨なるべく階段を使って歩くようにしています☺️お肌の感じはこんな感じです。↓高校一年生の時のです。最近日課のウォーキング。小麦のクッキーや油たっぷりの洋菓子を食べるよりも米粉は油の吸収率が低いので非常にヘルシーなんです✨アレルギーも少ないのでお米を食べてきた日本人には合ってるのだと思います💕さて、最近のお肌の状態。こちら、足首なのですが、湿疹になった黒ずみが今も残っています。週末に作り置きをしているサラダとお味噌汁。一人分だとかなり長持ちするので常備しています!私は昔からお料理するのが好きで朝ごはんは家族の分を小さい頃から作ってました♪ヨーグルトはジャージヨーグルトで飼料が遺伝子組み換えを使っていないものなんです。平和主義というのでしょうか、私は喧嘩や競争、争いが何よりも苦手なのでファンタジーな世界に今でも憧れてます。実は昨日の朝早くから作り置きしていました。人参と大根とキャベツを千切りにしてオリーブオイルと天然塩で混ぜるだけの簡単サラダ。今日のお肌の調子です。今日のお肌の調子です。敏感肌&極度の乾燥肌で以前は脱保湿などをしていましたが、しっかり保湿してから肌の調子が良いのと掻いてもそこまでひどくならないのでお風呂上がりに塗っています✨アトピーや乾燥肌にはオイルが良いとよく言われますが私は逆に悪化します😂ココナッツオイル、アルガンオイル、シアバター、マカデミアナッツオイル、馬油などそして、オイルを使っていた時は毛穴が目立っていましたが、やめてから綺麗になくなりました✨なので、最近はホリカホリカ一筋。酒粕は昔から使われてきたように美容にはとってもオススメの食材。野菜を入れて、白味噌ベースの味付け。現在22歳で7月20日生まれ。私は小さい頃はよく食べる子で元気な子でした✨小学校を上がるようになると、軽い喘息と耳の不調が出始めて薬を飲んで、よく病院に行っていました。↓↓画像注意ですこのようなムーンフェイス状態を経験したので(これはかなり軽い症状の時の写真です)肌の悩みは人以上に抱えていました。ログイン※登録・使用料はすべて無料です。1ヶ月トライアル投稿サイトRebo(レボ)Rebo(レボ)は1カ月単位でトレーニングのビフォーアフターを掲載するエクササイズSNSです。トレーニングを長期継続するポイントは「褒められる」ことと「見られる」こと。Reboは日々のトレーニングに「いいね」をもらったり、ブログのように写真をアップする事が出来ます。1カ月どんな事をするとどう体が変わるのか。みなさんのトレーニングを参考にしてみてください。Reboはみんなで安心してエクササイズを続けられる環境が揃っています!痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、Rebo(レボ)はそんな方々を応援します。