初参加!!スタッフの松下です。別府大分毎日マラソンに初出場してきました。夏場より体重を5kg絞ってのぞみました!!正午スタート時には13°C、2月とは思えない日差しの快晴でしたが、暑いのが苦手な私にはかなりの悪条件です。足がつらない事を祈ってのスタートでした!大会の制限時間は3時間半。最後まで走り切る事ができ大満足でした。こんにちは!!スタッフ本田です。僕はある野球チームの選手兼任監督として、リーグ戦やいろんな大会に出場して野球を楽しんでいます。うちのチームは下は22歳から上は40歳までのメンバーが在籍。若手には負けずに主力として頑張っています。いうトーナメント戦に出場しました。西日本新聞主催なのでチーム紹介が新聞に掲載されました。いうのってなんかテンションあがります。順調に初戦、2選目と勝ち上がり11月23日に準決勝、決勝がありました。準決勝に勝利し、決勝までいきましたが3-4の惜敗でした。相手チームのショートが飛びつきファインプレー。抜けていれば同点だったのですが...悔しくも準優勝という結果に終わりました。今シーズンはこの大会で終了です。今年も楽しく野球ができました。長く野球を続けられるようにトレーニング頑張ります。松下の3名で参加して来ました!絶好のマラソン日和の中、3名とも無事完走しました。昨年の福岡マラソンより30分以上短縮!若い力は凄いですね。これから練習すればサブ4は間違いないと思います。練習が大切なんだと実感させていただきました。継続すれば必ず結果はでると思います。アップデートレッスン年末恒例のパワーミックスとフルボックスのアップデートレッスンが行われました。新シリーズのお披露目とインストラクターの研修を兼ねたイベントレッスンです。私達オフィシャルトレーナーはマスタートレーナーのレッスンを年に1度受講することが資格更新の必須項目になります。遠くは四国からお越しの方もいらっしゃいます。毎年スパウェルネスで開催していただけているのはほんとに助かりますし、なにより会員様にマスタートレーナーのレッスンを受講していただける機会をご提供できていることがうれしいです。井上マスタートレーナーにお越しいただきました。井上さんのレッスンはほんとにパワフル!!的確なキューイングとお客様の盛り上げ方はいつも勉強になります。パワーミックス!!まずは記念撮影。新シリーズのパワーミックスはシンプルながらしっかりと各部位の筋肉に効いてきます。パワーミックスは筋トレの合間に有酸素運動が入ります。エアロビクスとステップがありますので脂肪燃焼にも効果大!!最後のブロックの体幹トレーニングはなかなかハードでした。続いてフルボックス!!こちらも記念撮影。今回の新シリーズもしっかり動けて音楽のノリも良く楽しいです。今回もラウンド2だけリードさせていただきました。長崎からお越しの黒田さんもリードされましたが、写真がなく残念。いつもとてもかっこいい動きで参加者の方は毎年楽しみにされています。参加者の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。来年も宜しくお願い致します。これからもパワーミックス、フルボックスのレッスンを盛り上げていきたいと思いますので、どうぞ宜しくお願い致します。参加されたことない方もぜひ来年からチャレンジしてみませんか?皆様のご参加を心からお待ちしております。姿勢とコンディショニング」12月13日(木)にフィットネスセミナーを開催しました。今回のイベントは当クラブ1階に店舗を構えるボディケアASUKU!!とスパウェルネスの合同企画です。セミナー講師は、ボディケアASUKU!!からは柔道整復師でボディバランスコンサルタントの山下先生、スパウェルネスからは健康運動指導士でヘッドインストラクターの本田です。セミナー前日までにASUKU!!にて専用の機械でボディバランス検査をします。上の画像のように姿勢解析の結果が出ます。ボディバランス検査はASUKU!!の通常メニューで行っています。山下先生から姿勢解析の説明と正しい姿勢について本田からはストレッチの方法や身体のしくみについて講義させていただきました。日頃ご指導させていただいている以上に身体のしくみについてより深く説明することができました。時間がすぐきてしまいました。ご自身のボディバランスの結果を把握することができ、ケアの方法も知ることができたので参加者の方は喜んでいただけました。伝えたいことがたくさんあるので来年もこのようなフィットネスセミナーを開催したいと思っております。参加者の皆様、ありがとうございました。約200名を対象にスタッフの本田と吉田が授業をしてきました。走り方を向上のためのトレーニングドリルを楽しみながら実践してもらいました。一生懸命がんばってくれました。楽しんでいただけたようで笑顔があふれる授業となりました。先生方や保護者の方からも好評で先生向けに研修をしてほしいというお言葉までいただきました。私たち指導者も楽しく指導させていただきました。先生方、保護者の皆様、生徒の皆さん、ありがとうございました。当クラブではジュニアSAQスクールというスピード養成トレーニングの教室を幼児から小学生対象に開講しております。走り方はもちろん、様々なスポーツに繋がる素早い動きを身につけることができます。随時生徒募集中です!!無料体験も行っておりますので、お気軽にお問合わせください。