病気に負けない体を作りたい!長く健康な体でいたい!そんな方のために、免疫力を高める成分をまとめました。食品やサプリメント、漢方などから摂取できるものなので、それぞれどんな働きをするのか、どんな食材から摂取できるのかなどをチェックしてみてくださいね。免疫力を高める成分リスト一年に何回も風邪をひいてしまう、働き過ぎて体がぼろぼろ・・・。そんな方は免疫力が低下している証拠。好きなものを食べたい時に食べていては偏った食生活になり、免疫もつきません。免疫力を高めてくれる成分を知り、食材やサプリメントで補いながら免疫力を向上させましょう。βグルカン:しいたけなどのキノコ類しいたけやしめじなどの身近なキノコ類に含まれる「βグルカン」という成分が免疫力アップに役立つと話題!がん抑制やコレステロール値の低下など、さまざまな効果が報告されています。βカロテン:にんじんなどの緑黄色野菜にんじんやかぼちゃなどの緑黄色野菜に含まれる「βカロテン」。体の中に入るとβカロテンはビタミンAに変換され、視力の向上や、肌荒れ防などさまざまな効果を発揮します。フコイダン:コンブなどの海藻類メカブやコンブなどの海藻類に含まれるネバネバ成分「フコイダン」。がんの予防や免疫力アップなど自然治癒力を高める効果があることが近年分かってきました。大豆や高麗人参に含まれる万能成分「サポニン」。免疫力を高める効果や、コレステロールを下げる効果、冷え症改善効果などさまざまな効果があり、古くから万能成分として重宝されています。プロポリス:ハチミツ天然の抗生物質と呼ばれるプロポリス。インフルエンザの予防効果など多岐に渡ります。このプロポリスを効率良く摂取する方法をご紹介します。退治して、免疫力を高めるほか、コレステロール値を低下させたり、美肌の効果もあると言われています。亜鉛:カキ・レバーなどセレン:魚・貝・ねぎなどポリフェノール:赤ワイン、緑茶、ココアDHA・EPA・α-リノレン酸:魚、亜麻仁油などタンパク質:肉、魚、大豆ページの先頭へ私たちの健康が維持できるのは免疫が一所懸命働いてくれているから。このサイトでは、免疫力をアップするための情報を集めています。喘息は免疫力の異常が原因?花粉症も免疫力低下が原因?【健康を保つ秘訣】免疫力強化のススメ。