昌以子ですバレエのレッスンでよく出てくるシャンジュマン皆様も一度はレッスンでされた事があるのではないでしょうか15番ポジションで立ちます。2両足でプリエをししっかり床を押します。足先・お膝を一気に伸ばします。踵が向かい合わせになるようにアンドゥオールを忘れずに4空中で足を入れ替えて、5番ポジションのプリエで着地します!体重を下に落としすぎないように注意して下さいませプリエでしっかり床を押すことがポイント着地の際には、かかとが床から離れないように意識して下さいね。バーを持ってシャンジュマン。皆様のお越し、心よりお待ちしております。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。