!youtu.be※動画の一部を抜粋し、まとめています。全文は動画をご覧ください。動画データ紹介JEFFさんの今思い返せば反省!シリーズです。いくつも共感できる事がありましたし、なんとなくわかっていても未だ抜けない習慣もあります。サプリメントジャンキー。最近は大分落ち着きましたが、少し前まで、海外サプリメント輸入サイトで色んなサプリメントを購入していました。サプリメントに逃げる、って言うんでしょうか...サプリメントに意識が行ってしまい、もっとも重要なトレーニングが疎かになる感覚、と言いますか...忙しくてトレーニングができない時、とりあえずサプリメントを飲む習慣。それで少しトレーニングをサボった自分をだます。気づけば、いつの間にかトレーニングをサボる日が2日、3日と経ち、という感じです。JEFFさんが言ってましたが、サプリメントは摂取するのはすごく簡単(だからすぐ飛びついちゃう)。効果を得るのは難しい。サプリメントは、あくまでもハードワークの補助であって、トレーニングしていないのに効果ができるようなミラクルな物ではない、という事。次に、ボディービルダーの真似。ステロイド等外部からアナボリックリソースを摂取している環境と一般人では、トレーニングの量と質に差が出てくるのは当たり前なんですが、真似したくなるんですよね。YouTube等で見たボディービルダーのトレーニングシーンを頭が覚えてるんです。彼らのハードなトレーニングシーンを。やり過ぎの癖が抜けず、トレーニングしすぎて、1トレーニングセッションの最後の方はもはやボディービルの真似して自己満足。Intensityが抜けて、ほんとんど効果の無いトレーニングになる事が多いです。背中トレで一番気に入ってるメニューは、プルアップです。はてなブログPro筋トレを身近なものに、をモットーに公共施設ジム等、人(トレーニー)中心の筋トレ情報を発信してます。特定の環境に依存しなくてよい筋トレ)、という形であってほしいと切に願っています。(1)はてなブログをはじめよう!detour88さんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。