最近間食と夜食欲がハンパないんです(笑)どうでもいい話でスイマセン!でも、最近こんな話になることが多いんです。栄養学的なのは得意じゃないんですけど今回は自分も興味があったんで色々と考えてみました。自分の1週間の食事を記録してみました。自分の1週間の食事って覚えてますでしょうか?僕は覚えてません。なんなら無意識に色んなものを口に放り込んでる気がします。そこで1週間食べたものを記録してみました。夜ご飯は奥様が作ってくれるんで栄養バランスが取れてますが昼、間食、夜食がアホすぎてここには書けませぬ。気づいたことがありました。僕は朝は食べないんで1日2食です。調子にのって昼夜は好きなもの好きなだけ食べてました。いつまでも若くないんでね、ちょっと健康的に人体実験です。糖質が多いことに気づきました。それに反比例してたんぱく質がめちゃくちゃ少なかった。具体的に調べると鳥の胸肉が一番多く出てきました。質より量の晩ごはんで母親がよく作ってくれてたメニューでした。胸肉料理が出た時に「なんてパサパサした食べ物なんや・・・」というニガテ意識が植え付けられました。なんとも贅沢なことを抜かしてたな自分、、、と反省しました。おかん、あの時はありがとうでした!そんな今日は夜食欲が湧き出てきたら胸肉を食べようと思っていました。2018わさびと塩をつけるとめっちゃウマイやん!!夜食に認定です!!(塩とワサビはダイエットになってるんやろか?)間食したい時はどうしようか?ついつい手が出てしまうんだなぁ間食。僕はキャラメルを、あの甘いキャラメルを無意識に口に放り込むクセがあることに気づきました。えぇ、モロに糖質です。甘いものを控えてお腹を満たすものなんかこの世にあんのか?グーグルせんせに聞いてみました。あるやん!!プロテインやん!!最近、家ではコーヒーの代わりにココアを飲むんですけどプロテインにもココア味あるやん!!でも、僕のプロテインのイメージはこうです。・プロテイン飲んだ後に筋トレせな太る・「オェっ!」えづくような味(15年前の僕の勝手なイメージです)ネットで買うのも恐ろしいんで帰りにDEPOに寄ってきました!いっぱい種類があるんすね!忙しそうな店員さんに「プロテインのこと教えてもらえますか?」と恐る恐る聞いたら心良くOKでした!Q.どれがいいの?A.目的によって違いますよ。Q.体重を落としたくて間食代わりにしたいんですよ。A.それなら、ソイプロテインがいいと思います。Q.美味しいの?A.おいしいですよ!1回飲みきりのトライアルタイプがあるんで試してみてください!ありがとうっ!!僕はなるべく人から物を買いたいなと思った。温かい接客で気持ちよく迷いなく購入できた。129円やけどw今、プロテインで一息つきながらブログを書いてます。味見してみたら粉っぽさはあるもののフツーにココアです。経営していた接骨院を閉院し新たな道をスタート。将来はトレーニング、コンディショニングの面で高校野球に携われたらいいなと思っている野球好きのおっさんブログです。壁下塾長の誕生日パーティーです!スポーツ選手は試合前にもカラダのケアをゴルフの後にはメンテナンスした方がいいですよね!カラダは消耗品だもの!奥様との馴れ初め熱中症は体を鍛えててもなるよー。お酒を飲みすぎてもなるよー。本日は芦屋に出張DAYです!!いつでも進化しつつ、初心を忘れず。メールで受け取ることができます。骨盤矯正と姿勢改善整体が得意です。完全予約制でお子様連れでもOK。野球とゴルフが好きな2児のパパです。院内で野球選手の投球イップスクリニック、遊びながら子どもの運動能力を伸ばすキッズコーディネーションもやってます。