LINE2019.08.21TweetPocketこんにちは。管理栄養士ママの上野知佐です。肉や魚が苦手なお子さんも多いと思います。食べてもらわないと「たんぱく質」が不足しないかな・・・なんて心配になりますよね。作り方1.好きな野菜をみじん切りにし、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。2.卵を割りほぐし、1の野菜と混ぜる。3.シリコンカップなどに2を流し入れ、電子レンジで様子を見ながら1分くらい加熱する。4.お好みでケチャップなどを添える。豚ひき肉で作るのが定番なシューマイ。栄養豊富な切り干し大根。噛みごたえがあるので、苦手なお子さんも多いかもしれません。そんな切り干し大根をポテトサラダに混ぜて食べやすくしてみました。野菜をなかなか食べてくれない・・・そんなお子さんにおすすめな「うどんおやき」。具材を切ったら炊飯器におまかせ!な炊き込みごはん。大きめの具材でよく噛むメニューにしましょう。甘味が強く食べやすい「かぼちゃ」。煮物が定番ですが、今回は甘味噌味のそぼろと合わせてボリュームUP!甘味噌なので、ごはんと一緒に食べてもおいしいです。鮮やかなオレンジ色が特徴の「にんじん」。1年中買うことができる緑黄色野菜です。シンプルに塩で味付けすることで甘味を引き立たせます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。入社し、大手メーカーの社員食堂に勤務。けサプリメントの開発業務などに携わる。入社し、大手メーカーの社員食堂に勤務。けサプリメントの開発業務などに携わる。(1)アーカイブ2020年2月2019年11月2019年10月2019年9月2019年8月2019年7月2019年6月2019年5月2019年4月2019年3。