【健康・ケア】ベターッと開脚取り入れ生活約1ヵ月。OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフスマートフォン用の表示で見るOKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ30代主婦、5人家族(夫婦+子供3人)。自分らしいライフスタイルを模索しています。【健康・ケア】ベターッと開脚取り入れ生活約1ヵ月。効果はどう?2018-07-30【健康・ケア】ベターッと開脚取り入れ生活約1ヵ月。効果はどう?健康・美容・ケアスポンサーリンクスポンサーリンクシンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。腰痛対策として6月から柔軟体操を取り入れました。www.okeiko-simplelife.comあれから1か月ちょっと...サボる日も時々あるものの、ほとんど毎日行ってきました。2016-04-25Amazon楽天ブックスベターッと開脚開始それまでしばらく柔軟体操とおさらばしていたので、もともと身体が固い状態でしたが、それ以上に酷い状態の硬さになっていました。開脚して前に倒れようとするとこんな状態。柔らかくなってきたことで感じた効果があります。それは腰痛が少なくなったこと!!やはり身体の筋肉が柔らかくなると、無理に身体をかばおうとする力も働かないので腰痛になりにくい。柔軟体操はしていましたが、筋トレはしていなかったので、筋トレをもう少し頑張れば腰痛対策にさらになるかと思います。年齢とともに感じること年齢を重ねるごとに感じることは、代謝が悪くなったこと。今までは少し運動すればすぐに体重が戻るのが当たり前でしたが、代謝が悪くなったので体重が増えると全然元に戻らない(-_-;)次女を出産して2年経ちましたが、体重若干戻りません。おわりに歳をとるごとに不調になることも多くなり、健康への意識が高くなってきました。おばあちゃんになるまでにあと何年あると思っているんだ~!!元気なおばあちゃんになるためにも、今から健康には意識して過ごしていきたいと思ったのでした~。頑張って継続していきたいと思います。検索プロフィール名前:OKEIKO(id:okeiko-life)30代主婦、5人家族(夫婦+子供3人)。