クラスでしたが、遅い時間でも人気がある理由がわかりました。した呼吸や1つ1つのポーズにかける時間に初心者の私でも余裕が与えられ、心地良さに寝てしまいそうになったり、もう少し長くこのままでいたいポーズが多くありました。ヨガの魅力を改めて感じることができました。50代テニスボールでお尻をほぐすのは痛気持ち良く、筋肉がほぐれた後はお尻がプニュっとして、する前との違いに驚きました。家でもやろうと思います。日本語English。