2016/10/0510年前はマサヤングといえば細いで有名だったのがそろそろ僕もいい歳になり、恰幅のいい体になってきました。それだけならいいんですが血液検査等で色々と健康面にも悪影響が出てくることも。いうことでダイエットを始めたら一ヶ月で5.8kg痩せたよって話です。スポンサーリンク色んなダイエット方法をしましたよトマトジュースがいいと聞けばそればっかり飲んだり、糖質制限すればいいと聞けば白米食べるのやめたり、怪しげなサプリメントを取ってみたり。試してみましたがこれと言った効果はありませんでした。(確かに糖質制限はガクッと落ちましたが止めたとたんのリバウンドがすごい)俺の身体は痩せることはもう不可能なんじゃないかと諦めかけていたその時、ポケモンGOが配信されました。ポケモンGOで歩くことに目覚める普段はスマホのゲームにハマることは無いんですがポケモンGOにはハマったんですよね。毎日、歩きまわってポケストップやジムを回りポケモンを捕まえる日々。普段はほとんど歩かない生活を送っているのですぐに足が筋肉痛に。その状態でも歩いてポケモンGOをやっているといつからか歩くのが楽しくなってきたんですよ。足の筋肉が復活したんでしょうね。ダイエットは運動しないとダメそこからは歩いたり、ちょっとジョギングしたりするのが楽しくなってきました。今はiPhoneアプリで走ったコースや今何キロ、何分走ったか、心拍数なども教えてくれるものがあります。レバそれらを使っているとポケモンGOよりジョギングが面白くなってきました。するとみるみるうちに体重が落ちてきて一ヶ月で5.8kgも痩せたというお話です。どれくらいの距離、時間を走っているか最初はなかなかコースが定まらなかったんですが、色々と調整してベストのコースを見つけました。距離はほぼ3.5キロ、時間を30分とかなりゆっくりしたペースで走っています。いうのもちょっと無理して早く走ってみると膝とか足首に痛みを覚えたりしたからです。このセットを基本的に朝6〜7時くらいに走るようにしました。余裕がある時は夜も走ったりしてましたが疲労感が半端ないので、最近は朝だけにしています。あと心拍計も付けて一番脂肪燃焼の効率がいい状態で走っています。カエレバ株式会社エムティーアイ(ランニング用で心拍数が測れるアプリと連携できます)とにかく怪我をしてしまうと元も子もないので、無理しないように気をつけています。さいごに僕が走りはじめた時に集めたアイテムを記事にまとめてありますのでこれから走ってみようという人はそちらも参考にしてみてください。■ランニング初心者が走るために揃えた6個のおすすめアイテム夏の暑さもだいぶ和らいできたのでジョギングには気持ちがいい季節になってきました。なんとなく習慣として続きそうです。変化があったらブログ書きまーす。月額980円!!オンラインレッスンマサヤングのオンラインギターレッスンはじめました。値上がりする前にお申し込みください。無料メルマガ講座はじめました!!新しく無料メルマガ講座はじめました。基礎編」をプレゼント。ブログには書けないコアな情報を配信しています。スカイプレッスンも始めました!!高知県外の方でもレッスン受けられます!!■教則本売ってます。POSTあけましておめでとうございます!2020年いよいよ2020年になりましたね。...2019年Amazonで買ってよかったものランキングさて、一年もあっという間に過ぎてしまいますね。...夜空ノムコウのイントロをギターで弾いてみよう!!さて、今回はイントロを弾こうシリーズです。Pro】jazzをする人もしない人も使える便利な伴奏アプリエモいコード進行を考えてみた。(13)ブログをメールで購読メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。メールアドレス現役ギター講師が音楽やギターのことを中心に様々なことを書いていきます。