皆さんは「グレープフルーツ減量」って知ってますか?グレープフルーツ減量の具体的な方法は...あさ...グレープフルーツを1個食べ、そのあとに豆乳をコップ1杯飲む。足りなければ生野菜(サラダなど)を食べる。午後...普通のご飯をする。19時...グレープフルーツを1個食べ、そのあとに豆乳をコップ1杯飲む。生野菜(サラダなど)を食べ、足りなければ肉や魚を食べてもよい。このように24時間3食きっちり食べる健康的な減量法です。香り成分の「ヌートカン」「リモネン」が含まれていて、それぞれ効能が異なります。ナリンギンには食欲を抑えて満腹感が得られる効果、ヌートカンにはエネルギーを消費しやすい肉体にしてくれる作用や脂肪を燃焼する成分を作り出す効果があるといわれてます。リモネンは精神をリラックスさせ、血行の促進に効果があるようです。グレープフルーツは他のくだものとくらべると、果糖・ブドウ糖などの糖類が少なく、カリウム・ビタミンC・ビタミンB群が多く含まれています。水分の代謝がよくなり減量に役立ちます。このように、グレープフルーツには減量に向いている栄養素がたくさん含まれています。減量の手助けをしてくれる食べ物と言えますね。Reserved.サイトマップ。