>慢性運動不足を解消し、ダイエットを達成させるとっておきの方法2016/06/22日課のウォーキングをやめたころからでしょうか。お腹周りが益々大きくなったな・・・二重顎もひどくなった気がするし、何より身体が重たい!とは思っていました。久しぶりに喪服を着ようとした時についに現実を突き付けられたのです。お腹のところがキツイーーーーー!!!!ワンピースの喪服なんですが、以前は楽々上がっていた後ろのチャックが、もうぎりっぎりにしか上がりませんでした。その時はなんとか着ましたが、これ以上太ったらもう買い替えしかありません・・・。なんとかせねば!日頃から運動不足は痛感していました。何かしらの運動をしよう!そう思ったものの、ジムや教室って中々通えないんですよね。足が遠のいちゃいます。そんな経験が何度もあり、どうしたものかと考えていました。そんな時に見つけたのが、オンライン・エクササイズ動画配信【Fit-Lib.】。時間が取れず、面倒くさがりの私にはぴったりのサービスだったみたいで、ダイエットはもちろん、それ以外にも嬉しい効果がたくさんでした。スポンサーリンクジムに通う必要なし!自宅で手軽に運動が続けられる仕組みとは?ダイエットの秘訣はなんといっても続けること。そんなダイエットに欠かせない運動も、やはり続けなければ意味がありません。これまでダイエットのためにジムやヨガ教室に通うことは何度もありましたが、どうしても通い続けることができず、途中で辞めていました。ウォーキングなら通う必要がないので簡単に続けられる!と思って始めましたが、これも続きませんでした。ところが、オンライン・エクササイズ動画だと、途中で辞めてしまう原因が見事にクリアできてしまったんです!ダイジェスト版をチェックしてみて下さい。途中で辞めてしまう理由をまとめると以下のとおり。単調な動きばかりだと飽きる動画は家のパソコンやスマフォ、テレビ(繋げて見ることができます)で手軽に見れます。通う必要がまずありません。動画本数もたくさんあり、毎月10本ほど、どんどんと新作がアップされるので飽きることがありません。筋トレエアロビクス・有酸素運動など多くのジャンルから選ぶことが出来ます。してもウォーキングだけ、ランニングだけ、や、家でヨガやシェイプアップのDVDを観ても飽きてしまうんですよね。これなら毎日、「今日はどの運動しようかな~♪」と選ぶのも楽しみで、飽きることなく続けることができるんです。したことから、ずぼらな私にはぴったりだったようで、難なく続けることができているのです。夜に30分、毎日のように楽しくやっているうちに、お腹周りのお肉が段々と減ってきたんです!周りの人からも言われるくらい細くなりました。これはうれしかった~。これで喪服を買い替える心配はなさそうです。ダイエット以外の嬉しい効果ダイエット効果も嬉しいのですが、それ以外に嬉しい効果がたくさんでした。それは、ストレス発散になりスッキリする汗をかけるようになった肩こりや腰痛、首痛が楽になった疲れにくくなったということです。極度の運動不足、仕事でもそんなに動くことがないので、本当に身体を動かす機会が減っていました。仕事や家事に追われ、運動する機会がないことが悩みでした。いざエクササイズ動画を観て身体を動かすと、思った以上に楽しく、「身体を動かすって気持ちいい!」と心から楽しむことができたんです。「Fit-Lib」の動画は1本10分程度で見ることができるので、ちょっとした隙間時間にも活用しています。時間のない主婦の方や仕事で毎日忙しい方にぴったりなのではないでしょうか。バラエティ豊かな人気インストラクターのオリジナル動画レッスンを、1日55円で見放題という、お財布に優しいところも魅力的です。入会金までも無料!ジムや教室と比べると格段に安いと思います。運動しなきゃ、ダイエットしなきゃと思ってもいざ何をしたらいいかわからないもの。この動画配信サービスなら、ジムにいるような感覚でできるのでなんの迷いもなく進められるのがうれしいところです。」は、私の心と体を救ってくれたといっても過言ではありません!ただダイエットとしてだけだったらもしかしたら続かなかったかもしれませんが、体に気持ち良く、楽しくできることが続けられる秘訣だったと思います。私にぴったりのエクササイズ方法、これからも楽しく続けていきたいと思います!ちなみに今なら2週間無料お試し体験ができます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。瞑想のやり方!簡単に長続きさせるコツとは?心を安定させたい方、日頃仕事などでストレスが溜まっている方におすすめの瞑想。...自律神経を整える方法とは?ツボやストレッチでスッキリ解消!なんだか最近疲れが抜けない。イライラして怒りっぽくなった。私はいつもパーマを当ててもすぐにとれてしまいます。...汗のにおいがすっぱい!?対策と原因を徹底解明!スポーツなどで適度な汗をかくことは、健康のためにも必要なことですね。...花粉症・秋になった場合の改善法!頭痛や肌荒れも実は花粉症の症状?花粉症といえば、春を想像することが多いと思います。POSTポン酢のポンって何のこと?ポン酢の意味やポン酢しょうゆとの違いを調査!ポン酢は大体どのご家庭にもある調味料ではないでしょうか。顔を小さくするのって中々難しいんですよね。...ゆで卵の上手なからむき方法をご紹介!裏ワザをチェック!ゆで卵って簡単なようで意外と難しい料理だと思います。料理をするときにたまに手順で出てくる「灰汁(あく)を取る」ということば。