理想の脚をつくるために必要なこと2016バレトンコメントを書くblifeダイエットして体重が減ったのに、上半身は痩せても、下半身がなかなか痩せない。食事制限ダイエットの場合にこのようなことがおこるのですが、多くの女性の方が、下半身太りの悩みを抱えています。いくつか原因はあるのですが、主な原因は「むくみ」です。皮膚の下に過剰に水分が溜まることによって、脚がむくんできて、血液やリンパの循環が悪化し、脂肪が燃えにくくなります。代謝が悪くなると、溜まった老廃物が脂肪にこびりついて、最終的にセルライトになってしまいます。普段の生活習慣と深いかかわりがありるため、なかなか改善するのは難しいかもしません。今回はそんな状況を打開するために、下半身シェイプに特化したバレトンエクササイズをご紹介します。基礎代謝を上げながら、足の筋肉をたっぷり使うことにより、下半身の脂肪が燃えやすくなり、むくみにも効果的です。脚の血流とリンパの流れをよくするために、「足ヨガ」を同時にやるとさらに効果が期待できます。足ヨガの詳細についてはこちらの記事をご覧ください。xお知らせ11月3日(木)祝日に豊洲シビックセンターにてバレトン&ヨガストレッチのワークショップを行います。ご興味ある方はこちらをご覧ください。運動不足の方、妊婦さん、産後ママにオススメ!2016.07.14コメントは利用できません。reserved.ページ上部へ戻る。