健康コレステロールが高くて薬を飲んでいる。そんなあなたに、レジスタントプロテインという栄養素についてご紹介したいと思います。コレステロール値が高いことがいかに身体に危険をさらしているか、レジスタントプロテインがどういった働きをするのかみていきましょう。コレステロール値が高いとなぜ危険?まず初めにコレステロールの危険性について考えてみたいと思います。コレステロールというと、太るとかなるべく控えようとか、そういったことがまず頭に浮かぶと思います。確かに、日常で必要な物、例えば、サラダ油やマヨネーズ、これらには「コレステロールカット」や「低コレステロール」なんて種類が出ていますよね。これは、いかに私たちがコレステロールを普段から摂りすぎているかが分かると思います。このコレステロールの摂りすぎは、健康診断でのコレステロールの数値で表れてきます。健康診断でまでコレステロール値が測定されるのか?まず初めにコレステロールの危険性について考えてみたいと思います。コレステロールが高いと何故いけない?コレステロールは、私たちに必要なものです。付着して血液の流れを邪魔してしまいます。血液の流れが滞りと、「静かなる殺し屋」と呼ばれる「動脈硬化」を引き起こします。命に関わる重篤な病気を引き起こしてしまいます。コレステロール値があがる原因とは?では、なぜあなたが薬を飲まなければならないくらいにコレステロールが上がってしまったか、という点について考えてみましょう。過ごしていればこれほどまでにコレステロール値があがってしまうことはありません。早急に下げる必要があるほどの数値を示していたと考えられます。なってくると、どうしてこうなってしまったのか、あなた自身で多少なりとも自覚があるのではないでしょうか?油物をたくさん食べる、お菓子を沢山食べるといった、コレステロールが多い食材を好んで食べているのではないでしょうか?これに関して自覚がないのであれば、そもそも食事の量が多すぎるということもあり得ます。食事の量が多すぎて、結果的に高コレステロールの食生活になってしまいます。食事以外の原因とは?実は、コレステロール以上の3割が食事に関すること、それ以外は実は食事ではない原因だと分かっています。運動は蓄積されたコレステロールを消化するのに必要なものです。運動不足になると、コレステロールが消化されず、溜まっていく一方になってしまいます。ストレスもコレステロールを体で作り出してしまうと言われています。レジスタントプロテインとは?コレステロールが高くなってしまった場合に、どうにか食生活の改善を見直すよう医師から指導を受けると思います。それと並行して、あまりに数値が高いようなら、あなたのように薬で数値を下げるような指示もあるかもしれません。自分で出来ることは、食生活の見直しや、生活リズムの見直しでしょう。睡眠はしっかりとり、ストレスは溜めないこと。毎日少しでも運動を取り入れることが肝心です。最近話題の成分「レジスタントプロテイン」についてご紹介したいと思います。この成分は、タンパク質の一種ですが、タンパク質とは違って分解はされにくいとされています。よって体内を巡りながら脂肪を吸着し、そのまま体外へ排出してくれる効果が期待できます。「コレステロール」を体に溜めないようにしてくれるというわけです。レジスタントプロテインの働きとは?レジスタントプロテインは、コレステロールを体外に運び出してくれますが、これは「食物繊維」と同じような働きを言えます。最近では大きく話題になり、ダイエット目的の摂取もあるようです。レジスタントプロテインの摂取方法では、最後に、レジスタントプロテインをどのようにして私たちが摂取できるのか考えてみたいと思います。聞きなれない方がほとんどなのです。実は、とても身近な成分だということを知ってほしいと思います。食事に取り入れて欲しいと思います。煮物にするだけで、毎日の副菜として使える、簡単な1品です。アルコールの摂取はコレステロールをあげてしまう原因になります。飲み過ぎてしまう方は、こちらも是非じっせんしていただきたいと思います。まとめコレステロール値が高いときには、その危険性を十分に理解し、からでも食生活、生活習慣の見直しを始めてもらいたいと思います。その中でも、レジスタントプロテインを積極的にとることでコレステロールを蓄積させない体づくりを目指しましょう。「アトピーの食事のポイントはこれだった。