予約・お申込おりざのコラム自分に合った食事をとりたいなら手作りの発酵食品がおすすめ!19.09.19発酵食品について自分に合った食事をとりたいなら手作りの発酵食品がおすすめ!食事が大事だと言うことは知っていても、具体的に何を選べばいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。テレビや雑誌などで話題になる様々な健康法や食事法。試してみられたことのある方も多いと思いますが、あまり効果を感じなかったり、なかなか続かなかったり。流行ったことにより良いと言われた商品が品切れ状態が続き、いつのまにか忘れてしまった、なんてこともあるかもしれません。発酵食品?発酵食品を取り入れる利点はたくさんあるのですが、その中でも一番の理由が《腸内細菌の状態を整えたいなら、発酵食品が一番手っ取り早く手軽だから》ということが挙げられます。腸内細菌を整えるといいワケはこちらどんなに良いものでも大変で取り入れにくいものなら続けるのはなかなか難しいですよね。簡単、はやい、効果抜群!しかもおいしいという嬉しい要素満載な発酵食品だからこそ、一番のおすすめとしてご紹介しています。一人ひとり、指紋のように違っている腸内細菌に合った発酵食品は、お家で手作りすることにより、作った方や一緒に住むご家族の方に合ったものが、菌たちによって自然と作られていきます。それでも手作りはハードルが高いという方へ発酵食品づくりって難しそう。自分にもできるか不安という方もいらっしゃるかと思いますが、その不安はきっと無駄なものに終わるでしょう。発酵食品は元々、《菌の存在なんか知らないけど放置していたらできちゃった!》というところから生まれた食品たち。材料を用意し(ほとんどの場合市販のものを買ってくるだけ)、場合によって分量をはかる必要もなく、混ぜて置いておくだけでできちゃうんです。一度作ってしまえば発酵を続けるため、市販の加工品を買ってくる以上に長持ちする手作りの発酵食品は、《忙しくて普段なかなか自炊ができないけど健康のことは気になる》という方にこそおすすめです。・買ってきたお惣菜に使うソースやお醤油のかわりに発酵食品を添える。・普段の飲み物に混ぜて飲む。・食事ではなかなか摂取しにくい栄養素を補うことができる・発酵による天然のうまみ成分がたっぷりと含まれるので簡単に美味しくできてしまうという優れもの。醤(ひしお)と醤油麹って何がどう違うの???自分に合った食事をとりたいなら手作りの発酵食品がおすすめ!腸内細菌を整えることにより得られる3つのメリット日焼け後のケアにも《お砂糖を使わない酵素ドリンク》が大活躍!お客様の声インフルエンザ、風邪、花粉症。【はじめる】発酵の基本のキ商品について商品入荷情報ひしおの糀と米麹入荷しましたきほんのレシピ蓋つきならなんでもOK!お鍋でおいしいごはんの炊き方うちには炊飯器がありません。簡単に手作りできちゃう万能調味料。