藤本和博公式サイト藤本和博のコーチングは、最先端の認知科学を応用したコーチングによりあなたの無限の可能性を広げます。前半は調子よくプレーしていたのに、後半に入ってから予想以上に叩いてしまい、終わってみればいつもと同じスコアだった。そのような経験をしたことがある人は少なくないのではないでしょうか。今回はなぜそのようなことが起きてしまうのかについて解説していきます。人間には居心地のいい空間・状況がある人間には無意識のうちに楽でいられる居心地のいい空間・状況が存在します。それを『コンフォートゾーン』と言います。コンフォートゾーンにいる時は能力が発揮しやすく、コンフォートゾーンから離れると能力が十分に発揮できません。スポーツにおける「ホーム」と「アウェイ」で考えると、ホームがコンフォートゾーンであり、アウェイがコンフォートゾーンから外れていると言えます。何によってコンフォートゾーンが決まるのかといえば、あなた自身が「自分はこんな人間だ」と思っているセルフイメージです。すべてにおいて関係しています。自分がこんなプレーをするはずがない」と無意識がザワつくためです。あなたのコンフォートゾーンから外れた状態です。大事な会議でのプレゼンや面接の準備をしっかりと行っていたのに、いざ本番になったら頭の中が真っ白になるのも、相手の態度やその場の雰囲気が自分のコンフォートゾーンから外れていると感じるからです。声がうわずる、動作がぎこちなくなる、胃が痛くなる、急に手に汗をかいたりすることなども、コンフォートゾーンから外れた時に現れる現象の一つです。人間は現状を維持しようとするコンフォートゾーンは人それぞれ違いますが、すべての人が持っている見えない空間・状況です。すべての人に、このコンフォートゾーンを維持しようとする機能が備わっています。それが『ホメオスタシス(恒常性維持機能)』というもので、人間の生体を安定的に維持していくための機能です。人間は暑いと感じれば汗をかきます。それは体温が上がりすぎないよう汗をかいて体温調節を行なっているからです。脳にとっては「良い」も「悪い」も存在しません。現状を維持しようとします。ダイエットしたいのにダイエットができないとか、新しいことを始めようとしても長く続かないなど、いわゆる「三日坊主」も同じです。それらはすべてホメオスタシスの働きです。・お金がかかるから止めておこう。・時間がかかるから止めておこう。・今日は仕事で疲れているから止めておこう。・今日は雨が降っているから止めておこう。・やっても意味がないような気がする。・途中で失敗するような気がする。・確実にできるようになるまでタイミングを待とう。やらない理由が思いついたなら、それはホメオスタシスによるものです。あなたの意志が弱いわけではありません。ダイエットが続かない、変わりたいのに変われないのも現在の自分がコンフォートゾーンであるため、あなたが変わること、現状が変わることを嫌がるわけです。宝くじで高額当選した人が、その後破産しているのも同じで、元のコンフォートゾーンへ戻ったのです。前半は調子よくプレーしていたのに、後半に入って予想以上に叩いてしまうことが起きてしまうのも、ホメオスタシスによって現在のあなたのコンフォートゾーンに戻そうとする機能が働くからです。自分の自己評価に対して、結果が自分のイメージよりも高くても低くても「元のところ」へ戻ろうとします。脳にとっては「良い」も「悪い」も存在しないからです。現状に戻そうとします。コンフォートゾーンは人間の自己抑制機能だということです。前半、調子よくプレーしている時、うれしい反面、「この後、失敗したらどうしようか」と不安になったことがあるのではないでしょうか。自分にとってラッキーな状況や有利な状況であったとしても「自分のコンフォートゾーンではない」と判断してしまうのです。セルフイメージを変えていく脳にとっては、目の前の現実か頭のイメージであるかは関係ありません。どちらがより自分にとって「リアル」であるかです。その頭の中のイメージがリアルであればあるほど、目の前の現実が追いついてきます。イメージが先、現実が後です。「自分はこのくらいのスコアでプレーするのが当たり前だ」という新しいセルフイメージを作っていくことで、コンフォートゾーンをズラしていくことができます。そのためには、どういうゴルフプレーヤーになりたいのかを設定していくことが大切です。想像力の限界が創造力の限界を決めます。いま目の前の現実にとららわれずに、自由にこんなプレーができたらいいなとイメージしてみてください。そのイメージがリアルになれば、タイムラグはあれど必ず現実が追いついてきます。無料LINE@にご登録いただくとコーチングに関する情報などご覧頂けます。オレンジメール藤本和博公式メルマガメールマガジンでは、あなたのセルフイメージが上がる内容、セミナーや講座情報、新しいサービスの情報などをお届けします。トッププロアスリート・ビジネスパーソンへパーソナルコーチングを行っている。コメントをキャンセルコメントを投稿するにはログインしてください。タイガー・ウッズの強さは○にあった!?関連記事2015年10月28日あなたの人としての価値は何があっても下がらない2015年8月17日ドリームキラーが居ても一人ではない!2018年6月14日FMラジオでコーチングの話をしてきました。hvccoaching藤本和博公式メールマガジン読むだけでコーチングを受けているような感覚になり、上手にマインド(脳と心)を使えるようになるメールマガジンです。