まかない日記スマートフォン用の表示で見るまかない日記はてな京都オフィスのまかないレシピ公開中この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。春うらうらしていたら、もう夏の気候ですね。暑くなってくるとスパイスの効いたものが食べやすくなりますね。夏バテ防止にも、野菜と大豆をたっぷり食べられるチリコンカンです。大さじ11.にんじん、たまねぎ、にんにくはみじん切りにしておく。2.鍋にオリーブ油、にんにく、クミンシード(あれば)を入れて弱火にかけ、香りがたってきたら玉葱を炒める。3.玉葱が透き通ってきたら、豚挽き肉を加えてさらに炒める。火が通ってきたら、にんじん、大豆、好みでチリパウダーを加えて炒め合わせる。4.トマト水煮を加えて果肉をつぶし、塩、しょうゆ、ケチャップで味を整え、人参が柔らかくなるまで弱火でじっくり煮込めばできあがり。水菜と赤リアスの黒すりごま和え全粒粉バゲット大根ときのこのおすましでした。23:52大豆と野菜たっぷり豚挽肉の簡単チリコンカンTweet広告を非表示にする関連記事2012-01-21本格スリランカ黒胡椒のチキンカレーランチおや!2012年初の更新ですね。明けましておめでとうございます...2011-12-08冬にぴったり!一度は試して欲しいチキンとゴロゴロ野菜のトマトクリームグラタンランチ冷え込みますねー。あったかいシチューやオーブン料理がお...2011-01-29なんか懐かしいピーマンの肉詰めランチなんとなく懐かしい、ピーマンの肉詰めランチにしました。母の...2010-12-05ピリ辛でスタミナ満点プルコギランチ天気のいい日が続いていて、お昼間はとても気持ちよいですね。...2010-08-03はてなインターン開始!!ウェルカム豆のカレーランチあっという間に八月。鶏胸肉でやわらかタンドリーチキンランチ鶏挽肉のバジル炒め、スイートバジルのガパオライスランチズッキーニの肉詰めランチはてなオフィスランチ日記ズッキーニのトマトソースグラタン月別アーカイブはてなブログをはじめよう!macanaiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。