主婦ジョガーの日常・ときどき非日常2015-05«12345678910111213141516171819202122232425262728293031»NEW☆NIKEのラン用サングラスとかかとの痛みの原因判明。Sun鯖江ハーフマラソン前にぽちったNIKEのラン用サングラスが届きました♪かっちょいー!^^いつもながら・・見た目だけはいっちょ前(恥)・・なんだか・・これをかけるだけでサブスリーランナーっぽい(笑)で。走れるのはいつになるんだろうと。ハーフマラソンから1週間たった今も・・走るのはおろか、まともに歩けない状態。着地した衝撃でかかとが痛いので階段を下りるときがいちばん辛い。「ヒール履いてると歩くの楽なんです。痛みの原因が「アキレス腱炎」であることが判明。主な原因はオーバーワーク。あと・・メンテ(ストレッチ)不足もあるらしい・・。いう場合、しばらく運動しないこと。アイシング・湿布がいいらしい。自宅では低周波治療器(夫の肩こり用)を患部に当てて、夜は湿布をして寝ています。月末に遠出を予定しているのでそこで旅ランしたい。(><;って言うか・・・早く咳もおさまって欲しい。呼吸器系内科へ行ったところ、肺には異常ナシ。細かいことは検査結果マチ。抗アレルギー剤とキツイ咳止めで様子見ています。昨日も咳がひどくてほとんど眠れなかった41歳、いろいろとガタがきています。・・*)σヨロシクです。ENTRYプロフィールAuthor:えど奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。(02/25)スパイスを使ってキーマカレー。(02/24)2/20(5km)と2/21(5km)の帰宅ラン。