丁寧な暮らしを目指しています。生活の知恵やライフスタイルについてつづります。ダイエット実践記と知恵袋ダイエット実践記と知恵袋2019-06-04おからパウダーで痩せる!レビューの味やざらつき、ニオイは本当なのか食べてみた感想。一人暮らしの調理と自炊おからパウダーで痩せるという情報がテレビで放送されてから、スーパーからは一時的に棚がカラッポになってしまいましたね。わたしも便乗して、おからパウダーを食生活に取り入れるようにしました。ところで、ネットではおからパウダーに関する意見やレビ...おからパウダーで痩せる!レビューの味やざらつき、ニオイは本当なのか食べてみた感想。心と体にやさしい暮らし5/22(水)にNHKの情報番組「あさイチ」で、おからパウダーがダイエットに効果的という放送がありました。わたしも出かける前に偶然耳にしたので、あわてて録画して、帰宅後に内容を見たのですね。聞いた「おからパウダーダイエット」。いろいろな...あさイチで特集!おからパウダーダイエットの方法と痩せ体質をつくるポイントとは?2019-05-07ゴールデンウィークの激太りを解消!1週間で体重をリセットする4つのポイント。ダイエット実践記と知恵袋ゴールデンウィークの10連休が終わり、今日から通常モードの現実に引き戻された方も多いですよね。2019年は10連休でしたから、気が付いてみると体重がぐんと増えていたということもあると思います。連休明けの体重チェックで増えていた人は、これからの1週...ゴールデンウィークの激太りを解消!1週間で体重をリセットする4つのポイント。2019-04-11もち麦ダイエットの効果抜群!無理な食事制限なしで本当にやせた方法と体重を公開。心と体にやさしい暮らしもち麦生活をはじめて約3ヶ月が経ちました。これまでに色々なダイエットに挑戦してきた私ですが、もち麦のダイエット効果は本物だと確信しました。しても越えられない体重の壁も、いつの間にか無理な食事制限もなくクリアできてしまったのですね。今...もち麦ダイエットの効果抜群!無理な食事制限なしで本当にやせた方法と体重を公開。2019-04-04買ってよかった!YAMAZENの体重体組成計HCF-385をおすすめできる4つのポイント。ダイエット実践記と知恵袋4月になって購入したもので、本当に買ってよかったと思っているものを紹介します。!YAMAZENの体重体組成計「HCF-385」です。普段からできるだけ体型維持やダイエットを意識している私にとって体重計は重要アイテムなんですよね。ケーズデン...買ってよかった!YAMAZENの体重体組成計HCF-385をおすすめできる4つのポイント。2019-02-08もち麦ダイエットは3週間で何キロやせる?体脂肪が減るって本当なのか経過報告。30代の日常とつれづれもち麦ダイエットをはじめて3週間(約20日)が経過しました。もち麦の効果を本当に実感できるのは、2週間経つ頃からだといわれていますよね。今回...もち麦ダイエットは3週間で何キロやせる?体脂肪が減るって本当なのか経過報告。2019-02-07ダイエット中はファミマのおやつがオススメ!食物繊維や鉄分などが補えておいしさ倍増。現在、もち麦ダイエット継続中なわたしですが、ときどきはおやつを食べることもあります。空腹に耐えかねてというよりは「甘味がほしい」とか「塩味がほしい」のような感覚に近いんですよね。おやつや間食はダイエットの大敵とわかっていても、どうしても...ダイエット中はファミマのおやつがオススメ!食物繊維や鉄分などが補えておいしさ倍増。2019-01-31もち麦を炊飯器で炊くと吹きこぼれる!もち麦10割の上手な炊き方と注意点を紹介。ダイエット実践記と知恵袋もち麦ダイエットでは、朝と晩にもち麦を食べることがポイントになります。そのためには、もち麦を炊かないといけないのですが、炊飯器を使って大失敗したという声も意外とおおいんですよね。実はわたしも、もち麦ダイエットのために、弟が使っていた炊飯...もち麦を炊飯器で炊くと吹きこぼれる!もち麦10割の上手な炊き方と注意点を紹介。2019-01-28もち麦ダイエットで体験したデメリット!事前に知っておくべき3つの注意点。30代の日常とつれづれもち麦ダイエットは、本当に効果のある方法のひとつであることを体験しました。過激な食事制限をしなくても、きちんと結果が出せることは間違いありません。わたしは現在も、もち麦をとり入れた食事を実践継続中ですが、食べてみたから分かったデメリット...もち麦ダイエットで体験したデメリット!事前に知っておくべき3つの注意点。2019-01-27もち麦ダイエット経過報告!10日間で実感した体の変化と現在の体重を公開します。ダイエット実践記と知恵袋もち麦にダイエット効果があるという話を聞いてはじめた「もち麦ダイエット」。ネット上では「効果なし」の声もありますが、わたしの結論は「効果あり」です...もち麦ダイエット経過報告!10日間で実感した体の変化と現在の体重を公開します。2019-01-26貧血や立ちくらみの原因は栄養不足かも?ダイエット中はとくに気をつけたい3つのこと。暮らしに役立つ忘備録ふだんの生活の中でも貧血や立ちくらみを感じることがありますよね。体質と思ってやり過ごしてしまいがちですが、もしかすると食事や栄養バランスの悪さが原因かもしれません。ダイエット中や季節の変わり目などには、貧血や立ちくらみを...貧血や立ちくらみの原因は栄養不足かも?ダイエット中はとくに気をつけたい3つのこと。2019-01-20もち麦ダイエットを始めて感じた嬉しい効果!3日目にしてもち麦は凄いと実感できました。ダイエット実践記と知恵袋もち麦をとり入れたダイエットはじめて約3日たちました。朝と晩の1日2食にもち麦を食べているのですが、すでに嬉しい効果を実感しだしました。これまでに、いくつものダイエットに挑戦してきましたが、こんなに素直に嬉しい効果を感じているのは、初めてか...もち麦ダイエットを始めて感じた嬉しい効果!3日目にしてもち麦は凄いと実感できました。2019-01-19もち麦を電子レンジで簡単に炊く方法!ダイソーのご飯一合炊き容器で美味しく炊くコツを紹介。ダイエット実践記と知恵袋もち麦の秘めたるパワーが大注目されています。ダイエットや健康増進にも効果があるという話が、雑誌やテレビでも話題になっていますよね。炊飯器や土鍋を使った調理方法(炊き方)は、クックパ...もち麦を電子レンジで簡単に炊く方法!ダイソーのご飯一合炊き容器で美味しく炊くコツを紹介。2019-01-18もち麦のダイエット効果がすごい!普段の食事にプラスするだけで痩せるというので買ってみた。ダイエット実践記と知恵袋もち麦のダイエット効果がすごいと大注目されていますね。先日の「梅沢富美男のズバッと聞きます」でも、ダイエット効果や減量結果が放送され、思わず見入ってしまいました。もち麦を食べるようにすると、2週間でダイエット効果が出るというのですから、こ...もち麦のダイエット効果がすごい!普段の食事にプラスするだけで痩せるというので買ってみた。2019-01-12正月太り解消ダイエットで2.7kgやせた!1週間で結果がでた4つのポイントを紹介します。おいしいコンビニ飯お正月の連休もあけて1週間がたちました。新春早々ショックだったのは正月太りです。これは男でもかなりの衝撃力がありました。悔しさに、約1週間限定と決めて、本気でダイエットに取り組んだのですが、今日の最終段階での体重は2.7kg減っていまし...正月太り解消ダイエットで2.7kgやせた!1週間で結果がでた4つのポイントを紹介します。2018-12-20ダイエット中でも食べてOK!低糖質な豆乳アイス「SUNAO」を食べてみた感想。ダイエット実践記と知恵袋ダイエット中や低糖質な食生活を心がけていても、どうしても食べたくなってしまうのがおやつですよね。わたしは夏でも冬でもアイスが大好き!とくに、仕事終わりのご褒美にどうしても食べたくなることがあるんです。ダイエットにとっては大敵、...ダイエット中でも食べてOK!低糖質な豆乳アイス「SUNAO」を食べてみた感想。出かけることや外食の機会が多くなると、食生活や生活リズムが狂ってしまいがちですよね。出張や旅行、帰省など、些細な環境の変化でも、お腹が張ったり、胃に不快感がでやすい私は胃薬や整腸剤に頼ることも少なくありません。この1週間は、とにかくバタバ...お腹のハリと不快感、ガンコな便秘がスッキリ解消!プレミアガセリ菌CP2305が効果抜群!2018-12-04ダイエットや禁煙で甘いものが我慢できないときのおすすめベスト3!わたしはこれで克服できた。心と体にやさしい暮らしダイエットや禁煙中は、無性に甘いものが欲しくなって我慢できなくなることがあります。忍耐力の問題と言われてしまえばそれまでですが、我慢がプツンと途切れてしまうと、歯止めの効かないドカ食いをしてしまうことになりがち。わたしは、ダイエットでも...ダイエットや禁煙で甘いものが我慢できないときのおすすめベスト3!わたしはこれで克服できた。痩せたいと思っているわたしです。一人暮らしをしていると、ほぼ100%自分の自由に食事をとることもできますし、もちろん、何を食べるのかの選択肢も増えてきますよね。ところが、家族と暮らしていると、ダイエットを進めることが困...ダイエットに失敗する3つの食習慣が判明!絶対に見直すべき行動パターンとは?2018-11-10ダイエットにおすすめ!ファミマの根菜サンドイッチで便秘が驚くほど改善した。おいしいコンビニ飯ダイエットをするときに、どうしても気をつけなければいけないのが食事と運動ですね。食生活や食習慣を見直せば、きちんと体重はおとせるのですが、1日3食をすべて自分で準備するのは、とっても難しいことだと痛感していました。そこで、仕事などで外出し...ダイエットにおすすめ!ファミマの根菜サンドイッチで便秘が驚くほど改善した。禁煙生活をはじめて1ヶ月が経ちました。禁煙をすると食欲が増すという話を聞きますが「それって本当かな?」と疑っていたのですね。タバコを吸う習慣から解放されると、なんだか口寂しくて、ついつい食べるのではないかと思っていたのです。ところが、他人...禁煙で食欲増進して太るって本当?1ヶ月の体重と食費の変動がリアルにヤバ過ぎた!2018-10-15ダイエットを成功させたいなら体重を計れ!普段から絶対に死守すべきたった1つのこと。心と体にやさしい暮らしわたしは40キロのダイエットに成功しています。それは短期間で40キロの減量に成功したわけではありません。最初の30キロくらいはガツンと落ちるのですが、その後は停滞期はいってしまい、長期戦に持ち込まれてしまいました。断言できることがあ...ダイエットを成功させたいなら体重を計れ!普段から絶対に死守すべきたった1つのこと。2018-10-12ダイエット中の空腹を紛らす方法!わたしが実践して-40キロを達成した秘訣を公開。心と体にやさしい暮らしダイエットに食事制限はつきもの!頭ではわかっていても、空腹感との戦いに勝てるかどうかが最大の勝負所ですよね。「ダイエットで無理をしない」などと甘っちょろいことを言っている人は、間違いなく痩せないと思います。...ダイエット中の空腹を紛らす方法!わたしが実践して-40キロを達成した秘訣を公開。2018-10-10元デブが語る、確実に太る食べ物トップ5!本気で痩せたいと思うなら食生活をチェックすべし。心と体にやさしい暮らし一雨ごとに秋が深まる今日この頃。10月ともなれば、美味しい食べ物もどんどん食卓にならびますよね。食卓なんて気取らなくても、食べ物が全般的においしく感じる食欲の秋!だけど油断をしていると、あっという間に太ってしまうのも秋冬の特徴です...元デブが語る、確実に太る食べ物トップ5!本気で痩せたいと思うなら食生活をチェックすべし。2018-09-22運動をはじめるならスポーツジムより体育館がおすすめ!5年間で実感できたメリットを発表。心と体にやさしい暮らし職場の同僚や、お客様と話をしていると、スポーツや運動の話題って出やすいものですよね。走ることを日課や趣味としていたり、筋トレやヨガなどをやっている方って、本当に多いと思います。わたしも周囲の人の話をきいたことがきっかけでジムに通うようにな...運動をはじめるならスポーツジムより体育館がおすすめ!5年間で実感できたメリットを発表。2018-04-08土日の食習慣で太る理由がわかった!太りやすいと実感した4つの習慣。30代の休日と過ごし方もともと太りやすい体質のわたしは、40kgのダイエットに成功してからも体重をキープできてる方だと思います。それでも気を許すと太りやすいのは間違いありません!とくに、土日は体重が増えやすく、月曜の朝、スーツを着るときやベルトを締めるとき...土日の食習慣で太る理由がわかった!太りやすいと実感した4つの習慣。みなさんの応援が励みになります。はてなブログPro花野央采(はなのあきと)が、丁寧な暮らしを目指して奮闘中。くらしの知恵や100均グッズ、健康、ダイエットのことなどを綴ります。「ギガホ2」「ギガライト2」って何?ドコモの更新月に新料金プランへ変更してみた。白鳥飛来!新潟市近郊のプチ観光なら瓢湖がおすすめ。【増税】キャッシュレスで5%還元を体験してみた!私が選んだ2つの決済方法。ついてはこちらをごらんください。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。