日々、骨格調整でからだの症状改善と心理カウンセリングで心身の健康を整えています。今年もあとわずかですが、ブログを読んでくださりありがとうございました。今年最後カウンセリングの事例をご紹介いたします。先日「過食と便秘」でお悩みのご相談を受けました。1満腹でもお菓子や甘いものがやめられない・あれもこれも食べたい・一袋すべて空けないと気が済まない・人目がないところで発散したい2薬を飲んでも運動してもお通じ改善しないお仕事も限界まで働いて疲れ果ててバタンと寝るまでやる手の抜き方がわからない何かがおかしい、わかっているのにやめられない、からだは悲鳴を上げている過食をやめて食をコントロールできるようになりたいとのことでした。確かにこのような状態ではおつらいですよね。そもそも食べる行為は生きるため以外に手っ取り早く満たす方法です。得たい感情の代わりに食べる場合があります。隙間を食べ物で埋めようとします。便秘は、不要な物(思考、感情)を溜め込んでいるからだからのメッセージです。このクライアント様の場合は何かを隠したい、ごまかすための過食でした。人の見ていないところでやらかすパターンをお持ちでした。感情を見たくなくてごまかしが長い間続くとそこから抜け出せなくなります。1子どものころ嫌なものは食べないと給食で出たものをごまかして捨てていた記憶を思いだしました。そんな自分を知っていると心の奥底で自分を責めます。2複数の要因がありますが、ご自分の中のネガティブな感情を感じないように見ないふりしていた事に気づきました。このような時はジャッジせずにいったん自分の感情を受け止めます。つらい気持ちを自分がわかってあげることそれでも頑張ってきてくれたね、よくやってるね~と自分に声掛けします。これをしばらく繰り返すとどうしてほしいかという感情が出てきます。(感じ切ると客観視しやすくなります)あとは大人の自分が、このほしい感情を幼少期の自分にイメージの中で与えてあげます。その次の段階として「嫌なものは食べない」=嫌なものはやらずにごまかすことが考察されますので思い当たることがあれば行動を変えていくといいですね。誰かのせいで今の自分がこうなっていると思うとき自分の人生なのに今後のことから逃げてごまかしていることになります。これからの人生をどう生きていくかに向き合っていかれると人生は好転します。翌日薬を飲まずともお通じ大丈夫でした(^^)長年溜め込んできた感情と向き合うことを焦らずに続けて次のステージへいきましょう。思考、感情とお身体の状態は相似形(似たようなやり方)です。心から体に働きかけスムーズな変化をもたらしましょう。よいお年をお迎えください。おすすめメニューはこちらからお気軽にご相談ください。返信をキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。名前*メール*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。受講者様の声「お母さん変わったよね。