体調は大丈夫でしょうか?本日は私が最近習慣にしていることを紹介したいと思います!私が最近習慣にしていることは「ランニング」です!!R-bodyに通ってくださっている方の中でも、ランニングされている方も多く、よくお話を聞きます。実は私のやりたいことの1つに「フルマラソン完走」があります。意外と走るのは嫌いではありません。風を感じながら走るのが結構好きです!最近は家から川沿いに向かって走り、土手を走っています。私の中でこれだけは外せない種目が1つあります。Horizontal」という種目です。最近のメニューにはあまり入っていませんが、もしかしたら昔に実施したことがある方もいるかもしれません。私は疲れると胸椎回旋がでなくなり、肩がすくんでしまいます。正しい胸椎回旋を促すことを行なってから走るようにしています!10kmをしっかり走ることもあれば、のんびり走ることも・・・4月は桜が綺麗に咲いていて、桜を眺めらがら走ったり・・・(桜の写真は撮るのを忘れてしまいました。距離を延ばしていきたいと思います!また、走り方なども研究中です!ぜひ私よりもランニングに詳しいみなさん、教えてください!END:2019.05.13同じトレーナーが書いた記事はこちら2020.02.16小野寺未来コンディショニングコーチ#カラダの知識集#トレーナーの日常#R-bodyコラムスポーツを楽しむためにも、コンディショニングを!#カラダの知識集#トレーナーの日常#R-bodyコラム2020.02.08小野寺未来コンディショニングコーチ#トレーナーの日常R-bodyの日常の1コマ#トレーナーの日常2019.12.14小野寺未来コンディショニングコーチ#トレーナーの日常#R-bodyコラム令和はバスケだ。