顔痩せ目指してトライ♪BEFORE一ヶ月目は二重アゴ撃退。食養にも興味があるので、たくさん本を読んでいます。毎日の食生活で病気になるか決まるそうです。ネガティブなことを考えると歳を取るそうです。粗食にして頑張ったと思います。健康の本を読むのも楽しいので続けたいです。二ヶ月間ありがとうございました(*^^*)88ひな20154017.18歳ころからメイクに目覚めましたが、ここ何年かはファンデーションをしなくなりました。日焼け止めもあまりしません。メイクは眉毛とアイカラー、マスカラのみ。化粧をしないほうが、肌を綺麗に保てるということに気づきました☆フェイスコロコロも欠かさずやるようにしたいです。フェイスコロコロは、フェイスラインほんとに変わりますよね!食生活改善し、自家菜園し、身体に良いものを積極的に採るようにします♪ホットヨガ、銭湯にも毎日のように行っているので、その効果も発揮したいです。色鮮やかできれい(╹◡╹)昨日は、雷が落ちて1時間弱くらい停電になりました。電気って使えないとかなりきついですよね。4ひな29日目2019/06/19(水)エリクシールのおやすみパックを買ってみました。寝るときに塗って寝るだけで、美白とモチモチ肌になるというパック。ナノイーも使ってなく、パックも久々。お肌が変わると良いなぁ。海に行ったあとから、肌がカサカサになり、ニキビのようにぶつぶつに。シミになってしまったんだなぁ。1ひな28日目2019/06/18(火)焼きそばにたけのこを入れました。たけのこは、知り合いが採ってきたたけのこ。3ひな27日目2019/06/17(月)妹の家でごちそうになった自然食品ばかりのご飯。ゴメ昆布も美味しい☆かぼちゃ、久々だったなぁ。1ひな25日目2019/06/15(土)鳥の唐揚げは自分で味付けするとどうしてもベチャベチャになってしまう。唐揚げ粉はしばらく買ってなかったけど、唐揚げ粉で揚げるとべちゃっとならないんだよなぁ。自分で味付けしてもサクッと揚がるにはどうしたら良いのかしら。1ひな24日目2019/06/14(金)ガゴメ昆布はガンに効果的なようで、お味噌汁にいれています。トロロ以外にも何種類かのガゴメ昆布を買って、妹に食べてもらってます。あげたらとても喜んでくれました(^^)生理ナプキンの間によもぎの香りがするハーブが入っていてつけたらカイロのように温まり、全身ポカポカになるんですよ☆これ、冷え性の人におすすめです。2ひな23日目2019/06/13(木)ハードパンのお店で購入しました。クリームチーズとイチジク、リンゴのクロワッサン。高級なお値段だけど、とても美味しいパン屋さん。今の時代はなにもかも高いですもんね。今日は、整形にリハビリも行き、ウォーターベッドのマッサージと電気をかけてもらいました。漁師さんの知り合いからのいただきものです。甘くて美味しかったです。いただいたのは三年ぶりくらいかなぁ。4ひな21日目2019/06/11(火)うなぎ茶漬けを食べました!うなぎは大好きなんですが、少し物足りなかったです。)やはり、うな重が一番美味しいですね!昔は毎日蒸しタオルをしてましたが、ここずっとやっていなくて、またやり始めました。お肌全然違います!一手間をめんどくさがったら、だめですね。)メガネどこ?と100回くらい聞くようで、、どこ行ったなど何も覚えてないみたい。一時的なものですぐ治りますように、、なんだか大変なことばかり。4ひな19日目2019/06/09(日)そうめんです。面倒な時や時間がない時には楽チンで良いですよ。早く庭のトマトがならないかな。トマトは買うと高いですよね。何年か前までは100円でなんでも買えたのが今は2倍くらいの値段になってますね。消費税上がったら、庶民は本当に苦しい思いをして生きていかなければならなくなります。おかずも買いづらくなり、結局経済が回らないのでは?みんな、節制するでしょうに。それをわからず、給料高い政治家が決めるのはおかしいと思います。ある程度の給料がある人だけ、消費税高くすれば良いのにとも思います。政治家は好きじゃないので、ニュースは見たくないです。5ひな18日目2019/06/08(土)ホッケのフライです。生ホッケは、さばくのとっても難しいですね💦身がぐちゃぐちゃになったり、、どうやったら、きれいにさばけるのかしら?牛乳で作る市販のスープ。冷たいのが難点だけど、これ温めても良いのかな。今朝は生理前で身体がだるく、ヨガはお休みしました。冷凍物は提供しないというお店なので、新鮮です。今日は、銭湯掃除して図書館に来てます。3ひな16日目2019/06/06(木)写真は、妹の家でごちそうになったごはんです☆がんになって、食事改善に励んでいます。土鍋と鉄鍋でごはんを作ると良いそうですね☆ホーローはだめですよ!今日のヨガは、リンパマッサージをしました。顔、痩せて来ました(^^)風呂掃除と今は番台もやってます。2ひな15日目2019/06/05(水)おはようございます。写真は昨夜のイカフライ定食です。このお店はかなり安くて美味しい人気のお店です。何を食べても美味しい!タクシー運転手が来るということは、安くて美味しいということ。2ひな14日目2019/06/04(火)久々納豆です。冷え性の人は着るものだけを気にするのではなく、食事を改善しないとどんどん身体が冷えていってしまうので気をつけた方が良いですね!茄子科は冷えるそうです。2ひな13日目2019/06/03(月)味噌汁とサラダのみです☆サラダは生野菜はあまり食べない方が良いみたいですね。温野菜にしたいのですが。4ひな12日目2019/06/02(日)妹が作った手作りパウンドケーキ。身体に悪いものが入っていないケーキです。小麦、白砂糖は入ってません。美味しい!!今日は、合唱団の発表会♪2団体の伴奏で3曲弾きます。2ひな11日目2019/06/01(土)今朝は野菜ジュース。3ひな10日目2019/05/31(金)朝ラー!!味噌がいちばんのお気に入りです。^塩はなんだか食べてる感じがしなくて。今日は、雨が降りそうです。整形の病院でリハビリしてきます。ウォーターベッドと低周波。痛みがなくなりますように。2ひな9日目2019/05/30(木)暑いので31のアイス🍨31のアイスはほんとたくさん種類があって、美味しいですね(゚∀゚)家からお店まで遠いので、頻繁には行けないですが夏は行きたくなるお店です。先程銭湯に、近所の中学生たちが市内研修に来ました。2ひな8日目2019/05/29(水)おはようございます🌞ツーリングに行って来ました!年中無休のレストランで、ビックコンビを注文。昨日とは一気に気温が違い8度くらい下がりました。今朝はコーンスープにしました♪これから、ヨガベーシックのレッスンに行って、銭湯掃除に行きます。合唱団の発表会もいよいよ今週末。4ひな6日目2019/05/27(月)おはようございます😃35度になった昨日。沖縄より暑い札幌でした。山に行っても暑い、いつもスーパーは寒いけれどスーパーが涼しくて気持ちが良いくらい。今日も暑くなるようです、バイクでツーリングだ!ヨーグルトとバナナだけ。運動会の人が多い今日は、とても暑いそうです。この本、ご存知の方いらっしゃいますか?なかなか興味深い事が書いてありました。デーツって初めて知った名前でしたが、レーズンみたいな感じのフルーツだそう。これはとても身体に良いそうですよ!ジャガリーという名前も初めて知りましたが、サトウキビを絞り固めたものて、砂糖の代わりに使うと良いそうです。白砂糖は良くないっていいますよね。きび砂糖はジャガリーと同じ感じなのでおすすめ。3ひな3日目2019/05/24(金)おはようございます☀スープにしました。雑穀米、ソーセージ、餅、エリンギ、しいたけ、チーズをコンソメ味に。朝少し、昼たっぷり、夜少しの量で食事を摂ると良いそうです。昼は11時から14時の間に。気温の変化で体調崩していませんか?私は2年前に交通事故にあい、レディガガさんと同じ線維筋痛症になりました。体温調節もうまくいかなかったり、身体が痛くてたまらない日があります。簡単にいうと毎日インフルエンザの痛みがある感じです。一ヶ月よろしくお願いいたします。若杉友子さんをご存知の方いらっしゃいますか?この方の本、何冊か出ていますがとてもためになり、面白いです。食養生についての内容です。人間は食べ過ぎで病気になっている人が多く、味噌汁、玄米、つけものなど一汁一菜で良いそうです。考えると、たしかに食べ過ぎてますよね。ログイン※登録・使用料はすべて無料です。1ヶ月トライアル投稿サイトRebo(レボ)Rebo(レボ)は1カ月単位でトレーニングのビフォーアフターを掲載するエクササイズSNSです。トレーニングを長期継続するポイントは「褒められる」ことと「見られる」こと。Reboは日々のトレーニングに「いいね」をもらったり、ブログのように写真をアップする事が出来ます。1カ月どんな事をするとどう体が変わるのか。みなさんのトレーニングを参考にしてみてください。Reboはみんなで安心してエクササイズを続けられる環境が揃っています!痩せたい、スリムになりたい、キレイになりたい、Rebo(レボ)はそんな方々を応援します。