妊娠中の栄養バランス食事では補えない栄養素を「サプリメント」で摂取したいという、妊娠ママさんも多いのではないでしょうか。お腹の中にいる赤ちゃんのためにも、これから出産するママの自身の健康のためにも、毎日バランスのよい栄養を取ることが大切です。食事では全ての栄養を取ることは難しく、また、妊娠により、つわりや体調の変化、好みの変化などの問題もあり、なかなか難しいとおもわれているのではないでしょうか。あるサプリメントの中から、何を摂取したらいいのか、悩まれている方も多いと思います。お腹の赤ちゃんの事を考えて、天然成分がいいですし、お腹にいる赤ちゃんやママにも良いサプリメントをとりたいものです。管理人がお勧めするサプリメントはケイ素。ケイ素は、もともと私達の身体の土台を作っている栄養素(ミネラル)だということです。穀物には、多くのケイ素が含まれています。それは根から吸い上げた養分にケイ素が含まれているからです。ケイ素は海苔やわかめ、ひじきや貝類等にも含まれます。これらの魚介類に共通しているのも、岩や砂の中で育っていること。ミネラルを十分に吸い上げて、成長しています。残念ながらこれらの食品は、昨今の農薬散布農法であったり、海洋汚染の環境であったりと、十分に栄養素(ミネラル)を蓄えられていません。私達が口にする食品事態が「ミネラル不足」なのです。私達の身体の、あらゆる組織、臓器にはケイ素が含まれていて細胞を構成しています。珪素を摂取することにより、下記のような効果があります。血管の傷を修復、再生し、しなやかで丈夫な血管をつくるこれらは、ケイ素の代表的な働きで、このほかにもケイ素は髪や肌、爪をしなやかにする効果など、非常に万能な働きをします。この万能な働きをするケイ素は、私達の体内で作ることはできません。食品などから摂取しなければならないのです。ケイ素を効率的に摂取する為には、「水溶性ケイ素」でなければなりません。身体に吸収されなければ、その効果は限られたものとなってしまいます。水溶性のケイ素であれば、身体の隅々にまで吸収され、その効果を発揮してくれるのです。水溶性の珪素の場合、お茶や飲み物、食事に混ぜて摂取することもできますし、調理中に野菜の洗浄につかったり、お米を研ぐのにつかったりと、使い勝手も便利です。お手軽にケイ素を取り入れることが出来る、水溶性ケイ素サプリメントをお勧めします。当サイトでは水溶性濃縮珪素【レクステラ】をお勧めしています。レクステラについては以下の記事をご確認ください。ケイ素は食品からも摂取できるケイ素は私たち人間の必須ミネラルであり、健康なカラダや皮膚を保ってくれる注目の栄養素です。美容効果も高くケイ素を含んだトリートメント...www.xn--u9jwfoby39v7o7b.com妊娠中の便秘改善については次の記事もあわせてお読みください。男女、年齢問わずお腹の悩みは多いもの。治らない・・と悩んでいたり、便が固くて強くいきむ、など排便時の苦痛や不快感、様々あると思います。加齢と共に体が鈍っていくことによって男性機能は残念ながら年々衰えていってしまいます。ケイ素と骨の関連については、別記事ケイ素と骨の関係で述べました。ケイ素と関わりの深い組織にミトコンドリアがあります。人間の体には数千個のミトコンドリアが存在します。)や自閉症などの発達障害が増えていますが具体的...記事を読む気分が落ち込んだときはケイ素?ケイ素(珪素)には精神に関わる症状を和らげるという報告があります。人間関係や、仕事のストレス、プレッシャーなどで現代人の多くが頭痛やめまい、吐気、倦怠感などの体調不良に悩んでいると言われています。ケイ素は、全身のあらゆる臓器に存在し体を構成しています。梅雨のじめじめした季節や夏の暑い日差しの日に、自分のニオイが気になって憂鬱だという人もいるのではないでしょうか。男女、年齢問わずお腹の悩みは多いもの。