2019/11/10やっぱり無料出会い系サイトブログ:2019/11/10「17時遅い時間にたくさん食べると太る」というのは、ダイエットを意識したことがある人ならほとんどが知っているはずですよね。「寝る前の3〜4時間は食べない」というダイエットの鉄則には、きちんとした根拠があります。BMAL1がそのカギを握っています。脂肪を分解する酵素を減らすよう働きかけるのだそうです。午後間にエネルギーとして活用するための合理的なシステムです。BMAL1は、午後10時ごろから午前2時ごろに最も多くなり、そして午後3時ごろには最も少なくなるそうです。体内時計によって時間のずれが出てきます。自分の意思とは無関係に、身体の機能を調整する神経があります。午後間に交感神経が優位に、17時は副交感神経が優位に働きます。大部分の人は午後間に仕事や学業などで活動し、17時に睡眠をとりますよね。副交感神経が優位になると消化器官の機能が活発化し、エネルギーの吸収が高くなります。栄養を取り込んで、身体の修復をおこなおうとします。使うエネルギーを節約した状態になります。いった状態でたくさんのご飯をとれば、カロリーオーバーになりやすくなるのです。