年末年始にしてほしいこと年末年始にしてほしいこと2019年12月31日(火)こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。今年も1年ありがとうございました。2019年はどんな年でしたか?明日から2020年が始まります誰しもが良いスタートを切りたいと思っているはずです。いうことは良いスタートを切る準備を今からでもしなくてはいけませんね具体的には体を動かしてください本日は暖かいので外に出かけるのもいいでしょうし出かけられない方は家の中で体を動かしてくださいおススメの運動はスクワットです。スクワットできる方は短時間で運動量を稼げ血流量も上がりますスクワットのやり方が分からない方も中にはいらっしゃると思いますですのでもう一つのお勧めは縄跳びです縄跳びなら誰しも1度は行ったこともあるでしょうしスクワットよりもお手軽の出来ますし何より楽しいですスクワットはトレーニング要素が強いですが縄跳びなら遊び感覚で出来、さらには運動量も稼げるたくさん飛ぶ必要も長く飛ぶ必要もありません楽しくできる少し息が上がるくらいで良いのではないでしょうかもちろん縄跳びなければエアーでもOKです引っかかる心配もありませんし(笑)新年から良いスタートが切れますように願っています本当に今年1年ありがとうございましたすべての出来事に感謝です。水曜日夜間の時間に若干の空きがあります。2020年1月より土曜日も若干の空きがございます。興味のある方はお早めにどうぞ。