ALBUMVIDEOBLOGLINK今この瞬間を生きること静岡市でアシュタンガヨガをお伝えしていますピンチャ・マユラーサナ7/22/2018アシュタンガ静岡ではプライマリーシリーズを練習されている人がほとんどですが、インターミディエイトに進む人も少しずつ増えて来ました。そんな中、時間をかけようやくここまでたどり着いた​人もいます。2つ目の山場であるピンチャ・マユラーサナです。強さと柔軟性の両方が必要です。練習は特別得意なものがあるよりも、呼吸の力強さ安定感、自分の末端(手先足先)まで意識でき(それが無意識になるまで)飽きず集中することを繰り返すことができるようになるとアサナの上達も伴うように思います。アサナの上達(強く柔軟な身体)は副産物。SHIZUOKAコメントはクローズされています。ALBUMVIDEOBLOGLINKアシュタンガヨガ。