21:30今日もマシン受けるため渋谷行ってしまいましたマシンピラティスAdvance強度4前回のHip&Legs(強度3)の方がきつかった気がする。今日のアドバンスは立ちポーズがなかったです。この画像のななめのマーメイドポーズは最高にキツかった【ピラティス特有の胸式呼吸を行いながら、姿勢調整と有酸素運動を同時にできる、アクティブなレッスン。マーメイドポーズは、ウエストを全方向から引き締め、くびれ効果も抜群!トレーニング要素を強くしたい方、全身のボディラインを引き締めたいコメント2いいねコメントリブログ【自由が丘ピラティス】アクセス「自分」とつながる時間。13:04私がピラティスレッスンを行なっているボディワークスタジオPYPまでのアクセス(道順)をご案内します。〒152-0035目黒区自由が丘2-17-11丸元ビル303https://goo.gl/maps/GktEronZTJB2東急・自由が丘駅正面口を出ます。改札からそのまま真っ直ぐ進みます。みずほ銀行を右折します。ひとつめの角を左折します。左手にスタバがある交差点まで進みます。17:23「動きやすい身体」を手に入れ、好きな事をいっぱい楽しもう!名古屋市ピラティススタジオSmiley鈴木裕子です。09:1610月は、悠子インストラクターからの紹介で、saniインストラクターがピンチヒッターでPILATESbody&mindでレッスンしにきてくれることになりました↑もちろん左の方ですよ。英語?ヤバっ?とはなりませんのでご安心をsaniさんのご紹介させて頂きますね。22:10BODYVOICEですhttps://bodyvoice-pilates-aroma.com/大宮氷川ブリュワリーの期間限定バレンタインビール🍺姉がゲット。職場の送別会でセットで皆で渡す予定が、送別会が来月に延期になり、クラフトビール🍺なので、早めに飲んでしまおうと。姉は下戸半分飲んでくれと頼まれた。私黒ビールほどでは無く、香ばしくて、ほんのりカカオの甘さを感じました。