リリース人間誰にでも悩みはあるものです。過去に自分が受けた仕打ちに対する不満や憤り、あるいは、自分がしてしまった行動に対する後悔もう済んでしまった、変えられないことなのに、わざわざ過去に遡りあれこれと悩みます。漠然とした不安、このままでいいのだろうかといった心配まだ起こっていない、どうなるかわからないことなのに、わざわざ先回りしてあれこれと悩みます。現在はどうでしょうか?今、ここという現在には、悩みは存在できないのです。今、何をしていますか?今は、このコラムを読んでいますね。悩みは存在できません。悩みがあるようでしたら、このコラムを読んだ後で向きあって下さい。悩むというのは、本当は考えているフリをしているだけの場合が多いのです。悩みに向きあうとは本気で「考える」ことです。考える時は、まず事実を紙に書き出して下さい。思い込みではなく、事実を整理していくのです。自分は、何ができるかという行動を考えるのです。相手や状況を変えようとするのではなく、自分で自分を変えるのです。自分1人では難しいときは、誰かと一緒に考えるのです。未来の不安は、希望に変えて今、ここで、できることを「考える」そして、「行動する」ことが一番の悩み解決の近道なのです。