肩をすくめて歩いてはいませんか?こんばんはカイロプラクターの松本です!^^実はこの”肩すくめ姿勢”。汗が出やすくなります。これは、寒い時期に体の機能を一定の状態に保とうとするホメオスタシス(恒常性)の作用と似ています。交感神経が優位に働いている状態。寒さにより熱を奪われるので、カラダを温めようと働きます。それが、ストレスを受けた時の反応と同じなのです。肩が上がってしまう方が多い!そんな時は、”クンバハカの体勢”がおすすめです!インドヨガ哲学の重要な教えなのだそうです。肩すくめの姿勢といわば”逆の姿勢”です。体の重心点が上にあがりますが、これは、その位置を下にさげることができます。肩に力が入ってしまうのです、、、。心にも良いだなんて!!やるしかないです^^私たちは、ストレスが多い世の中に生きています。ストレスを避けるのは難しいことです。健康には欠かせない要素です。受けて発散するだけでなく、ストレスの受け方を知ることも大切だと思いました。私のような小心者は、こういったこれをやればストレス受けにくい!と言うものがあると安心できますし、プラセボ効果ともなります。効果あると個人的に思っているのでおすすめします^^++++++++++++++++では、くどいくらいにもう一度!”さむーーーーい!!!”と思ったら??肩はすくめずに・・・?___________ストレスに強くなる3ステップ!1肩の力を抜く2下っ腹を凹ます3肛門を締めあげる_____________________本日もご視聴ありがとうございました!KaradaSuppin公式LINE!※予約・症状のご相談専用のLINE@です。営業目的ではないので、お友だち追加をして頂きお気軽にご相談下さい。階段をのぼって”息切れ”長く続きませんか?呼吸を深くする肋骨エクササイズ4周年記念キャンペーンの内容カラダスッピンお陰様で開業5年目を迎えます。