いう疑問にお答えするべく、記事を書いていきます。前に説明した、食事をもっと考えると強くなるよ!という話の目次(まとめ)です。全部読むのが大変という方のために。気になった項目はカッコ内のリンクよりお読みください。食事クライマーは食事で強くなるその2|[千葉]クライミング飛鳥どーも、ぶちょーです。触れたタンパク質について掘り下げていきたいと思います。筋肉(パワー)はタンパク質で増やす。強くなりたいなら目標を決める。高校生の頃からクライミングを始める。勤め、ジムで働く為に退社。クライミングばかり考えている、クライミング中毒者。今はクライミング飛鳥のオーナー。