メンタルブログ周りの人に馬鹿にされる人生でした。今では僕のことをすごいと言ってくれます。詳しいプロフィールはこちらどうも、けんやです。(@mental_hk)あなたは筋トレに興味がありますか?もしくは筋トレをしたいと思っておりますか?そんなあなたのために今日は筋トレは絶対にやっておいた方が良いというメリットについて書いていきたいと思います。こんな人にオススメ筋トレは絶対にやるべき!!なぜなら人生をより良い方向に変えるもっとも手軽で確実な方法だから!筋トレは人生を確実に変える僕は筋トレを日常レベルに落とし込むことができずに長い間苦労してました。(筋トレができるなった方法については当ブログの別のコンテンツを見ていただければなと思いますが)筋トレを絶対にやろうと決めたのはこの本なんですけども筋トレをやり続けたおかげで自分の人生が大きく変わりました。変わったっていうのは環境的に変わったんじゃなくて自分の内面、メンタルが明らかに向上したんですね。僕の人生テーマでありこのブログのコンセプトでもあるんですけどネガティブ思考の人間でも人生が良くなると言うことでを書いてますよね。それで僕自身すごくネガティブ思考がやっぱり強いんですよ。筋トレのおかげでネガティブ思考も軽減されたということなんですよね。ネガティブ思考が完全に消えたってわけではないんですけれども。おかげ様でだいぶ生きやすくなりました。・頭も良くなる・ストレスに対する耐性がつく・綺麗なボデイラインを維持できる・健康的でいられる・食の改善に繋がると筋トレだけでもこれらのメリットが手に入ります。こんなにも筋トレには効果があるならやらないのはもうバカとしか言いようがない。バカだと思われたくないから僕は筋トレをやっております(笑)あなたの日常生活に筋トレを取り込んでいただいて人生をよりよくしていただければと思います!ボディービルダーに会いました。職業がSPで趣味でボデイービルダーをされている男性とお話ししたことがありますが、まるでアメリカのアクション俳優であるドウェイン・ジョンソンみたいなゴリゴリのマッチョなくせにすごく謙虚でびっくりしました!!やっぱり自分に余裕なんでしょうね。体格がドウェイン様みたいにゴリゴリのマッチョだから対面したら本能的に逆らおうとか喧嘩を売ろうとする行為は愚かなことだと誰もが本能的に思ってしまうので彼かしたら敵なしなんでしょう。僕もやっぱり絶対にこの人に嫌な思いをさせないように細心の注意を払っておりました(笑)生物的に優位に立てるので余裕でいられるんでしょう。職場の上司が外見が以下の場合どっちの方だったら怖いですけ?A.ゴリゴリのマッチョB.ひょろひょろのガリガリ考えるまでもないですよね(笑)つまりは筋トレをしておくメリットっていうのは対人関係においても優位に働くのでぜひ筋トレはした方がいいと言えるということですね。筋トレをするとこんなにいいことばかり!筋トレをするメリットは先ほども書きましたがじゃ何でそうなのかということを根拠を説明していきますね!・頭が良くなる筋トレをする頭が良くなるという事なんですね。結果として感情を訴えるようなことが記憶に残りやすくなります。勉強をする前に軽く筋トレをして勉強すると効果的ですね!もしくは筋トレをしながら勉強することができたら一石二鳥です(笑)・ストレスに強くなる筋肉が発達するとストレスホルモンを無害なものに変える働きがあるということがわかっています。僕も筋トレを初めて1年が経ちますが、以前と比べてストレスを感じにくくなりました。以前、嫌な事があったらドガ食いとかやっていましたが、今は昔と比べてほとんどなくなりましたね。・うつ病やメンタルにも効く筋トレにはつ病やメンタルにも効くということもわかっています。これは僕は自信を持って言えます。去年は軽いうつでメンタルもかなり悪かったです。筋トレをはじめてから即効性はないものの確実に気分の浮き沈みも減り、メンタルも簡単に凹まないようになりました。気分のアップダウンが激しい方やメンタルが凹みやすいって方はぜひですね筋トレをやっていただきたいなぁと思います。超初心者向けの筋トレメニューをご紹介していきます。自宅でもできる初心者向けの筋トレメニューをご紹介していきたいと思います。僕は最初の頃はジムに通っていたんですけど自転車で10分の場所にあり60分200円かかるので行くのが面倒で継続的に通ったらお金もかかるなーと思い途中でやめました。それに極めつけは近くに寿司屋があるので大抵、ジム終わりに通っていたので余計にお金がかかるので(笑)ということで自宅でも簡単にできる超初心者向けの筋トレをご紹介していきます。ここから先は正直言うと恥ずかしいんですよというのは筋トレを実践してみた!ということで動画で紹介しております。興味がある人は少ないと思いますが公にはしたくないのでここから先は有料のメンタルチェンジンでのみの公開になります。超初心者向けの筋トレメニューも紹介していますのでこれを機に筋トレをはじめていきたいという方は続きをご覧ください。:メンタルチェンジでは、毎月、続々とコンテンツ配信中。あなたが気になる、知ってよかった!というコンテンツを毎月提供していきます。コンテンツの増加に伴い、月額の料金を今後を値上げをしていく予定です。今のうちに入会してたら永久に同じ料金で読み放題なので断然お得です!まだ会員になっていない方はこちらから入会後、即メールアドレスにIDとPASSをお送りします。その後、すぐに続きが読めるようになります。下にあるいいね!ボタンをポチッと押してあげてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。