通して、薬膳・漢方+マクロビオティック・煎茶道から、縁起ものや開運フードなどの和食文化再発見をご紹介。10年間で1,000人、-10kg超え続出のファスティング指導で出会ったプリンセスたちの症例でダイエットの秘訣を伝授します。最初の一歩が踏み出せない。失敗や非難されるではないかと心配しすぎてしまう。そんな不安恐怖症のあなた。それは、あなたの腎の影響かも。恐怖という感情とリンクしているのです。冬になって特に寒ごもりの要素もあるのですが、「冬期うつ」と言われるような症状を持つ人がいます。その中でも怖いという感情。寒さで亢進してしまって、余計に恐怖の感情をあおりたてるようになります。言う私も冬になるとやたらと恐怖感にさいなまれます。健康を壊さないか、インフルエンザなどの感染症になるのではないか、仕事を回し切るのかとやたらと心配モードに1月は突入して用心しまくってしまいます。そんなときは、とにかく腎の御手当と養生をしています。二重ソックス、腹巻、ひざ当て、足首ウオーマー、湯たんぽ、カイロ、足湯などで、腎の嫌いな冷えを取ってあげること。腎は黒色食材がお好き。黒豆、昆布、ひじき、わかめ、黒ゴマ、黒きくらげ、黒砂糖、黒酢など。私の冬のヘビロテ食材は、黒豆と昆布。黒豆は水だけで炊いて、蜂蜜とシナモンパウダーをかけて毎日食べるようにしています。昆布はごぼうの昆布巻をして、毎日いまだにおせち暮らしです。恐怖を感じているあなた。冬の養生だけでも腎が元気になってくれれば、ハッピーになれるかも。やれるところから、やってみてくださいね。今回の記事はあなたのお役に立てましたか?もしお役に立てたのでしたら、TwitterやFacebook等のソーシャルメディアでこの記事を共有して、あなたのお友達にもお知らせいただけましたら嬉しいです。一人でも多くの方に食の大切さをお届けすることが私の喜びに繋がるので、今後、新しい記事を作成して情報を発信する際のモチベーションアップになります。最新記事をいち早くお届けするために、読者登録をおすすめします。無料でお送りする眼からうろこの7日間レッスン。よかったら登録してみてくださいね。先着100名様に試行として無料配信中。いつもブログを読んでくださってありがとうございます。サンシャインファームのブログを読んでくださり、...2017-10-25【月刊「読むダイエット」1】レシピを講読するには?(note登録方法)今回、お問い合わせの多いレシピをお渡しできるシステムを確立しました。遠方の方でもお時間に制限があ...2017-10-25【月刊「読むダイエット」2】購入したマガジンをnoteアプリで見る方法は?「月刊読むダイエット」レシピを購入するには?note公式サイトより転載させていただきます。【アプ...2017-11-01月刊「読むダイエット」11月号:目次2017年11月1日。「いい日」になりそうな霜月の朔日。読...2017-11-14;大きなつづらと小さなつづら大きなつづらと小さなつづら。薬膳レッスンの進化版!4回で茶事の本席へ入れるようになるオトナ女子の習い事。茶事にはいろんなマナーがありますが、そのマナーに陰陽五行思想が深く関わっています。薬膳と茶懐石のマナーを学び、8月には都城の畑中のお茶の先生宅での茶事に出席できるように、伝授していきます。*原則として、茶事のマナーを系統立てて学べる初の茶懐石+薬膳レッスン。4回とも出席でき、8月の茶事の本席出席可能な方のみを最初お受けします。欠席があるときに予備席として、ワンショットでの出席は可能です。10時から13時半までサンシャインファームにて5回目の茶事の本席は、都城のお茶の先生宅で。?日程4月14日;茶懐石の基本「一汁三菜」;御膳の扱い5月19日;「一汁三菜と強肴」;酒器と盃器の扱い6月16日;「一汁三菜と強肴と香の物」;湯桶と香の物の扱い7月21日;「一汁三菜と強肴と八寸」;八寸の扱い7月は茶事の本席へ。都城市まで畑中が連れていきます。限定5名まで(本懐石の御膳で。)5回全部来れる方を優先します。読むダイエット玄米採食のマクロビオティックを中心に、食べながら痩せることができると評判のレシピを、毎月お届けします。今晩の簡単おかずから、旬の食材を使ったおかず、そして保存食やつくりおきおかずまで、やさしく丁寧に紹介します。