キッズインストラクタートレーナー、ティーンインストラクタートレーナー。アンガーマネジメントを日常に取り入れ、実践していく様子をお伝えします。イライラに振り回されない人生を手に入れよう、アンガーマネジメントコンサルタントのえっちゃんです。アンガーマネジメントは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。一昨日、私が高校生の頃大好きだったバンドの再結成ツアーファイナルが放送されたました。夜の11時からの放送に合わせ、準備万端整えてテレビの前に座る予定でいました。夕飯を終えると仕事の疲れと年齢による体力低下?か、ついまぶたが下がり始めうとうと・・・。それを見た娘が言いました。「ママ、寝ちゃだめだよ!お風呂入らなきゃ。人生最大の怒りを10として点数をつけた場合、始まりに間に合わなかったら9点!人生最大の怒りの一歩手前!確かにそうかも・・・。お風呂に入りましたよ。他のこともすべて終え、11時前にテレビの前に陣取りました。「ママが高校生の頃大好きだった(今も好きだけど)、おじさん達見る?」と娘に声を掛けると「ちょっと見てみようかな~」そして、応援グッズ用に色の変わるペンライトを貸してくれました。ツアーファイナル当日は3階席から見ていた私ですが、放映が始まると画面に釘付け(笑)。娘は30分くらい一緒に見ていました。怒りの尺度を表す温度計(点数)。数値化することで客観的にとらえられます。-えっちゃん日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター。