花粉症などムダ毛処理ヘアカラーかゆみ体の痒み対策です。色々なかゆみに対処していきましょう。2019.03.14最後に参考になる動画をリンクしておきますが、先ずは文章を読んで頂いたほうが理解力があがると思います。最後までよろしくお願い致します。お断りから(ごめんね)ブログを始めてから、スキーの技術的な事はブログで書かないと自分で決めてたのですが、今回小学生の我が子が3シーズン目で大人の1級合格をしました。横滑りに悩んでいた我が子ですが、その教えた方法が、嫁さんも大変わかり易かった。横で聞いていて為になったと言われました。横滑りの練習方法の意味が分らない人にも、この部分は直ぐに飲み込んで貰えるのではないの?と言われたので、この記事だけは練習方法を書いてみたいと思います。最初に、私はスクールで習ったこともありません。あっているのか?もわかりませんが、横滑り種目で3検定員が「素点でオール70点」だったのであながち間違っていないと思いますが、参考程度にお願いします。違うぞ!ってコメントを頂いても困りますので参考程度にお願いしますね(泣)3検定員が各種目で素点オール70点の意味は確実に出来ている先ほど出た「素点」ですが始めて聞く人も多いと思います。素点というのは各種目で3検定員が「70/70/69」と採点しても四捨五入で70点になり合格となることです。それぞれの種目を3検定員が採点しますので、逆に言えば「70/69/69」の採点なら69点になります。子供の場合は3検定員がオール70出したので問題ないと改めて思いますが、参考程度で(笑)私も全種目素点でオール70点合格です。検定を受けた場合は合格にしろ、不合格にしろ「素点」を主任検定員に聞いておく事をオススメしますよ。同じ70点でも四捨五入で70点が出た場合には、1人の検定員はダメと判断しているわけですからね。動きが少ない動作ほど子供は大人から言われた、言葉の意味や動作を理解するにあたり、チンプンカンプン?になりました。当然ですよね?斜滑降のような滑り方ですし、この種目の意味するところも理解しにくいはずです。すれば子供に分ってもらえるか?とこちらもかなり頭を使って考えた方法です。動作は簡単ですが練習は相当大変だと思ってください。この記事を読んでも、出来ている人が真横にいて指導をして3時間(子供)独学ならその倍位は時間が掛かると思います。一瞬でできる人もいるのでケースバイケースですけどね。平らな場所で動作の確認をする下手糞な絵を交えながら記事にしていきます。本当に絵心がないので許して下さいよ。家の中で練習出来る方法です。いうかスキー場でもこれをして練習します。この動作が難しいわけではないですよ?雪面になると無茶苦茶難しくなりますから。真っ直に自宅でも何処でもよいので立って下さい。次に行うのは小学校でもやりました「大きく前にナラエ!」をしてください。大きく前にならえをするこの大きく前にナラエをしっかりとしてください。そのままの状態で次の動作をします。足の位置は変えずに行うことがポイント前に大きく前にならえをした状態で、足の位置は真っ直ぐなまま、腕も伸ばしたまま、谷方向正面に、腕の幅を変えずに回しましょう。谷方向に90度向けて下さいねこの動作が楽な点とメリットやポイント雪面で横滑りの練習をすると、体の上部や腕だけが谷方向に向いていて、腰は板の方向に向いているという、横滑りで一番駄目な形を取ってしまいがちです。陸地でこの動作を行うことで、腰・体・肩・顔の位置が全て谷方向と決めた場所に向き易いというのがポイントです。この時はまだ足のポジションなどは気にせずに、「棒立ち」で良いですから、とにかく真っ直ぐに立つ(フローリングのメジなどを利用して真っ直ぐな基準を作る)大きく前にならえをするその形のまま谷方向正面まで腕の幅を維持して体を回す足の形は棒立ちで結構ですこの時に足のつま先も一緒に回っている(移動している)と失敗ですなぜ失敗かというと、腰と一緒に足が動いているからですこの動きを左右共にしっかりと練習してください。足は棒立ちでかまいません。お尻のこの辺り(赤い場所)が引っ張られるような、緊張感があると思います。文字でいうとこの図の通りに立つと右のお尻が緊張する感じです。緊張していない場合は、足先を見てください。最初に基準を作った場所からずれてますから。向けるようになったら陸上のポジション確認はもう直ぐで完成です。足は棒立ちで上記に書いたポジションが出来たら、少しだけ画像のように足の方向を10度~30度くらいずらして下さい。移動させるのは、「つま先だけで、踵は同じ位置ですよ」つま先だけです。?今まで体が緊張していた場所、特に谷方向のお尻あたりの緊張が取れたことがわかると思います。このポジションが出来たら初めて膝を曲げるこのポジションが出来たら、谷方向のお尻にも緊張感がなくなりますので、始めて膝を少し曲げます。これが横滑りで真下にズレ滑る時のポジションです(断言してますが、プライズ持ちでもないので分りません)が点数が物語っているので問題ないと思います。間違っても検定のように斜めにズレ滑るポジションではありませんよ。真下にズレ滑るポジションですから。左右どちらも練習してください。真下が一番難しいし、直ぐに悪いところを修正しやすいので是非練習して下さいね。雪面で練習すると、お尻を出したり、どこかに無理をしている雪面で練習すると横滑りは、滑ってしまえるものですから、お尻が出ていたり、無理な姿勢でズレて滑っていたり、不自然な格好になるのですが、陸上では落ち着いて練習できますから。谷方向正面に向ける練習になる(構造上腰は正面は難しいですが)そのポジションが出来たら足先方向だけを10~30度位ずらすとお尻に緊張感がなくなる自然なポジションがある事に気付くそこで始めて軽く膝を曲げる足先方向を変えたので、スキーの前後差も勝手に出来上がっているこれで陸上のポジションはできましたので、次は雪面でのトレーニングに取り掛かります。スキー場での練習方法と心構え横滑りは、エッジをほぼ使わずに雪面から受ける抵抗を体の圧力と外向傾?(専門用語は私よくわからないのです。あってますかね?)でスピードコントロールをする種目だと思います。注意点は逆エッジに気をつける多分ですが、横滑りが横滑りとして検定で行われるのは「逆エッジによる受講生の怪我防止」対策なのでは?と思います。いうのも、いままで書いた私の谷真下にズレ滑るような練習は検定用の斜めに進む練習方法ではありません。ゲレンデを真下に落ちてズレ滑っていく練習方法です。この過程で慣れていないと「モロに逆エッジ」をくらい転倒しますので受身が取れません。検定でこの種目をしてしまうと、逆エッジの嵐で怪我人が出るかもしれないので、斜滑降風に安全マージンも取り入れているのではないか?とういのが私の勝手な推察です。陸上でのポジションを確認したら横滑りを始める横滑りと書いていますが、これからすることは「真下にズレ滑り落ちる」練習です。真下にズレを伴って滑ることが出来れば、検定用の斜めや前走者にあわせたスピード感も全部、腰や体の位置関係と雪面圧力で調整が可能です。真下が一番難しいと思います。最初は谷側板の山側エッジが噛んで、真下に行けずにどんどんと横に滑って行ってしまうことだと思います。頑張ったあまりに、逆エッジで恐怖感がでると思いますが、ここで始めて雪上でしか出来ないポイントがあります。谷側にスキーのスピードと一緒にズレる真下にズレなくて、横に進むのはズバリ体が山側に残っているからです怖いかもしれませんが、少しずつ逆エッジを食らわない程度に谷側に体を落としましょう。この時も、陸上や雪面の平坦な場所で作ったポジションは変えずに重心を谷方向に持っていくことを意識することを心掛けてください。と一定で滑れないんだけど最初は誰でもそんなもんです。この状況は雪面との圧力が一定でないので起こる現象ですから。そんな時は自ら自分でポジションの変化を探ります。真下に行こうと練習している時にですよ。ポジションの変化とは少し姿勢を高くする少し姿勢を低くするでもこの時に絶対にしては行けないことは「谷側の足を伸ばすこと」は絶対にダメです。この真下にズレ滑る練習は誰もがやってしまいがちな「なんちゃって横滑り」を防止する為の練習方法ですから。谷足が伸びれば、「横に進むか」か「一気にエッジが掛かって」練習している本人にも間違っているよな?と理解しやすい練習方法だと思うからです。膝や頭・腕・体・腰の方向性は変えずに、姿勢を高く低くすると自分にピッタリのポジションがどこかで見つかるはずです。」となる回数が減ってきますよ。出来るポイントを確実に増やすスキーでもゴルフでもなかなか上達が出来ないひとは、「あれも・これも」同時進行的に進めてしまう人に多いと思います。それよりも、今日はこれをすると決めて練習するほうが、最後に爆発的に進歩すると思います。