・生活のリズム→睡眠時間よりも、同じ時間に寝て起きるというリズムの方が重要。身体がリズムを覚えると楽になる。・食事バランス→栄養が偏ったりすると身体がダルくなって眠くなりやすい。ビタミンの欠落は眠くなりやすくなる。・意識的なもの→やる気が無いとダルくなる。心の状態(モチベーション)もかなり重要な要素。逆にモチベーションが高いと、上の2つがダメでも何とかなるくらいに影響が大きい。自分は先輩の『しゃーねぇ...、やる気無ぇけど...、やる気出すかぁ!!』という言葉が好き。』と思えて、何となく眠気も和らぐから。今年で40代に突入した独身の男です。07:24昔から人の悩みを聞くことが多いです。07:53過去の失敗を思い出してどうしても面接に行く勇気が出ません。07:51もっと見る叩かれる覚悟で失礼します。02:22去年の7月から子供のスポーツチームの父母会長をやっています。23:2440代既婚者です。姉・私・弟の3人姉弟、30代です。弟夫婦との付き合い方で相談です。01:1719歳の大学生の娘が、発達障害か何かではないかと心配しています。