2019/12/25ダイエットやトレーニングに励む人が陥りがちな成果を分ける2つのこと年末年始を控え、世間では忘年会やらクリスマスやら、何かと楽しいイベントが目白押し。その反面、飲み過ぎ・食べ過ぎ、寝不足などで体調を崩しやすい時期でもある。加えて、風邪やインフルエンザなどの感染症も増える季節、健康に一層の気を配ってもし過ぎることはない。2019/12/21冬は痩せやすいかどうか?その鍵を握るのは”水”ダイエット市場は1年中活況で、ほとんど景気にも左右されない圧倒的な注目度を誇り続けている。その中で季節ネタとしてよく目にするのが、夏と冬はどちらが痩せやすいのか?というもの。ダイエットにはどちらの季節が最適か?ということ。2019/12/17見えないカラダの大掃除ができるイーマサウンドとは?いよいよ今年も残すところ2週間。巷では恒例の10大ニュースやら何かとこの1年を振り返る真っ最中。この1年いいこと、悪いこと、みんなそれぞれいろいろあったに違いない。そんな諸々をできる限り年内に整理して片付けようとするのが日本人特有の思考。厚生労働省が公表した2018年の統計によると、日本人の死因順位に驚くべき変化があったことをご存知だろうか?実は、私も最近それを知ったばかりなのだが、今までは1位がん、2位心疾患、3位脳血管疾患、4位肺炎・・・これはもうかなり長い間不動の順位だったと思う。...続きを読む2019/11/20カラダの硬い人に絶対必要な女性が大好きなモノ世の中のストレッチ信仰は根強いものがあり、街を歩けばマッサージ屋さんのようなストレッチ屋さんまであるご時世。そこに求めるものはきっとカラダをほぐすことなのだろう。言い続けて久しいが、一般的なストレッチにカラダを柔軟にする効果は大してない。今日は少し違った視点でそれについてお伝えしみたい。2019/11/11カラダが硬い人が考えるべき2つのこと見渡す限り世間では、カラダの柔らかいことに対する評価はよいことしかない。逆に、カラダが硬いことそれ自体は悪と見なされる。そんなカラダの硬い人の中には、物心ついた時からカラダが硬いです!という人もいれば、昔はもっと柔らかかったんですけどね〜という人もいるだろう。IOCという腹黒い組織の傲慢さに呆れるばかり。そりゃあ小池都知事が断固抗議するのも当然かと思う。トレーナーの視点で見ると、IOCも東京都もどちらも大して変わらないというのが私の意見だ。2019/10/1540代に入ると感じ始める”疲れやすい体”の正体とは?“疲れない体”というフレーズをこの1年くらいでよく目にするようになった。私が8年くらい前に書き始めたアラフォー向けの年齢に負けないカラダづくりをテーマにしたブログにも未だに読者登録が来たりするので驚く。4年半くらい更新せず放置しているのに。2019/08/04「動く」ことの価値を知る「仕方ないよね」という言葉、実によく耳にする言葉ではないだろうか?個人的にはこの言葉は好きではない。この言葉を口にした時点で、”私はすべてを受け入れます”と言っているに等しいからだ。2019/07/25難聴・耳鳴りを音で改善する画期的アプローチ先日から音と周波数について学ぶことが多く、その中で人間の可聴域は20Hz~20,000Hzであるということを伝えていた。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。