悩まないで!~社交不安障害等の克服を楽しむブログもう悩まないで!~社交不安障害等の克服を楽しむブログメンタル不全(社交不安障害等)の体験を通し、原因や未然防止法をさぐります。next超シンプルなのに効果絶大!自己肯定感ノート!2019/10/17前回、自己肯定感を高め、悠々人生を!を記事としました。実践したところ、その効果を実感。これは、紹介せずにはおられません!1、自己肯定感ノートをつけ始めた経緯私の現在の状況は、悲哀を乗り越え、生き抜く!でも、お伝えしたとおり、メンタル不全のため、定年前に早期退職。再就職したものの、短期間で退職し、現在は無職...自己肯定感を高め、悠々人生を!2019/10/14かねてから、私の社交不安障害やパニック障害が、自己肯定感の低さからきている部分が大きいと実感してました。すれば自己肯定感を高め、悠々と人生を歩んで行けるのか。今回は、このことを学び、実践したい内容を記事としました。1、そもそも自己肯定感とは何か自己肯定感とは、自分のことを肯定的に思っているか、または否定的に思っているか。自分の実力や可能性、また自身の存在そのものに対する評価のことです。転勤先で、「朝起きて調子が悪い時は出勤できない」という悪癖が身に付いてしまったことをお伝えしました。ご参考までにパニック障害~転勤前に突然発症!今回、いかにして、その悪癖を脱却したかお伝えします。実は、脱却できたのではありません。脱却することになったと言った方が正確です。地元の勤務エリアに戻ってからも私は、朝起きて「今日は出勤する気になれない」と思う日がありました。いう日は...パニック障害~転勤前に突然発症!2019/09/26私のパニック障害、発症の経緯を記事としました。私は、就職の翌年、遠方への転勤が決まっておりました。その転勤の直前に突然、不安感が私を襲ったのです。遠方へ転勤することへの不安が原因なのかどうか、自分にも分かりませんでした。人生で初めて感じる辛さであり、何とも言えない不安感に襲わました。いまで言うパニック障害(当時は不安神経症という病名が多用されていました)ではなかったかと思います。両親には相談などし...子供のコミュ障~未然防止と雑談力アップ!2019/09/22この記事では、私が、コミュ障になった原因。「雑談力」が社会生活で、大きな力になること。「子供のコミュ障」の未然防止法について、お伝えします。幼少期、我が家の夕食時の会話といえば、もっぱら父がビールや焼酎を飲みながら、勤務先のことについて、しゃべりまくるのが、当たり前の光景。それに母が相槌を打つ、の繰り返し。自身の社交(社会)不安障害やメンタル不全の体験を通し、紡ぎます。私は社交不安障害のため、大変な苦しみを味わってきました。現在もメンタル不全と闘っています。私が社交不安障害やメンタル不全に陥ってしまった原因、その未然防止法などをさぐります。