寝転んでしても、立ったままでもOK!筋膜は意識しつつ、力は痛気持ちいいくらいがベスト!まずは、お肌の滑りを良くするために何でも良いのでオイルを塗ります!今回は手にも入りやすく、精製も生絞りの「マルホン・白ごま油」を使用。「気持ち良い!」が続く感じと胃腸がポコポコと音が出ました!便秘の人にも、内臓が動いて良いのかもです!運動していないのにクビレとお腹に凸凹が!この日のセミナーだけで、私は「アンダーバスト」が2cm弱細くなりました!ウエストは1.5cm!確かに、胸の形が綺麗になった気がしたのと呼吸が深くなったのか体が軽くなりました!最近の自宅ケアは私はお酒も飲むので(笑)肝臓のある右側が特に気持ちよくて、夜の日課に!ポカポカ全身がしてくるので、巡りが良くなるのも体感!!!妊娠した時の「筋肉・骨格」の変化も学びました赤ちゃんの成長のために体が変わる最近、ご自身も出産を経験された麗華先生。色々な体験とともに、女性は妊娠・出産でホルモンバランスだけでなく体の骨格・筋肉、むしろ全部変わるわじゃないか!?と私は思うほどの変化を聞きました。上が妊娠中の筋肉・下が通常時の筋肉の厚さ「赤ちゃんが育つ」ための体にはたくさんの変化が。妊娠が進んでお腹が大きくなる「見た目の変化」。見えない部分でも「腹筋をはじめとする、お腹周りの筋肉が使えなくなっていく➡︎筋力が衰える」そうです。通常の筋肉のイメージ。こんなにも変わるのかと...そして、今回とても重要だった「肋骨」周りの筋肉や「背中」の筋肉がコリで硬いと...「お腹の赤ちゃん」は弱まったお腹側へ突き出していきやすく、それを支えるママの体は必要以上にお腹を重く感じるんだとか。「バストアップサプリ」おいしくないと続かない!ホルモンバランスに合わせて、飽きずに続けられる「おっぱい番長のバストアップサプリ」。講談社ホームページよくあるご質問お問い合わせwithonlineは正規版配信サイトマークを取得したサービスです。第6091713号)です。ABJマークについて、詳しくはこちらを御覧ください。