?みなさんにご好評頂いている献立例シリーズ!今回はパスタです。パスタだけで野菜の摂取は難しい。副菜で上手に摂取しましょう。パスタに合う献立例のまとめパスタだけで野菜の摂取は難しい。副菜で上手に摂取しましょう。先程もお話しましたように、パスタといっても具材や味付けはさまざまです。どれも共通しているのが、糖質(パスタ)がメインである事です。あとは肉や魚などのタンパク質や野菜のビタミン、ミネラルをプラスされるとは思いますが、サラダパスタでない限り野菜はパスタだけで多く摂る事は難しいかもしれません。副菜で上手く摂取出来るといいと思います。筑前煮フレッシュサラダでも合うんですが、和風という事で筑前煮はいかがでしょう?筑前煮のれんこんや人参、ごぼうなどの根菜類は身体を温めてくれる効果もあるので、冷え性の女性に嬉しいですね☆不溶性食物繊維もたっぷりなので、便秘の改善にも役立ちます。́∀`)トマトパスタに合う献立例ボロネーゼやナポリタン、ボンゴレロッソなどのトマト系パスタに合う献立を考えていきましょう☆きのこサラダ糖質や脂質の吸収を緩やかにする為に、野菜をプラスしましょう。バランスよく含まれています。水溶性食物繊維が豊富な海藻を使った海藻サラダも、糖質や脂質の吸収を緩やかにしてくれるのでいいでしょう☆クリーム系のスープコンソメスープやクリーム系のスープ、お好みで味噌汁なども合うと思います。́∀`)サイコロ状に切ってあげると、食べやすいですよ☆クリームパスタに合う献立例カルボナーラやクリームスープパスタなどのクリームパスタに合う献立を考えていきましょう☆さっぱり系のサラダクリームパスタでこってりしているので、さっぱり系のサラダがいいと思います。味にメリハリのあるスープ野菜や海藻、きのこを使ったスープがオススメです。時間がない時やお昼ごはんにパパっと済ませたい時は、つくおきや夕飯の残りのおかずを添えたりもいいと思います。サラダパスタにしたりもオススメですよ☆パスタにリメイクするオススメの料理パスタをリメイクするというのは難しいかと思いますので、逆に何かをパスタにリメイクするリメイク料理を考えてみましょう☆クリームシチュークリームシチューを次の日に少し牛乳を足して柔らかくし、スモークサーモンやほうれん草をプラスしてパスタにリメイクするとすごく美味しいです☆パスタに合う献立例のまとめいかがでしたか?どのパスタでも主となる栄養素は糖質です。パスタに加える野菜はそんなに多くはないと思いますので、副菜で摂取して頂けるといいと思います。パスタに合うのはサラダやスープと思いますので、パスタの味付けによって変えるといいと思います。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*ウェブサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。皆さんにご好評頂いてます【献立例シリーズ】。