darioargento朝食は必ず食べるようにしています。一日のはじまりですから、食べた方がいいに決まっています。食べる量や健康バランスは、正直いってあまりよくはありません。お腹の中に入れるのを重視しています。(笑)基本的にはパンですけどプラスおにぎりだったりもします。炭水化物ばかっりですよ...。時間がないしお腹にたまるものとって選択になっちゃうんです。朝食は必ず食べると宣言しているわりに情けないメニューですね。朝食に卵を食べると空腹を感じにくくなるってことを知りました。腹もちがいいだけではないんです。食欲を抑える働きもあるんだって。それはすごいじゃないですか。ダイエットにも効果的?かもしれませんね。劇的な効果は期待はできませんけどね。ダイエットまではいかなくても、食欲軽減を狙うくらいなら卵を食べるのがいいかも。メタボな薬剤師君に教えてみようかな。