きれいになってみせる!夏までに垢抜けてみせるぞ!という気持ちを日々持ち続けていたらスゴイ。大体は日々の生活で精一杯でこういう気持ちを忘れているものです。何かの機会があって思い出すことはあっても機会が無かったら思い出さない時間の方が長いでしょう?芸能人やモデルでもない限り美容のことだけを気にしていられないですよね。おぼろげでも「前より髪の艶をよくする」でもいいし「お肌の乾燥に気をつける」でもいいから憧れの姿を持つこと。シンプルなことで良いのです。自分は髪を大切にする努力を毎日続けていますよ。腸が美容に深くかかわっている部分ローションなどでのケアも大事にしていますが、より大事にしている事が食事だと思います。栄養が高いご飯を食べていると、肌荒れを起こしていたのが治ったということがありました。肌には、1日の食事の中でビタミンCやポリフェノールなどの栄養素をバランスよく摂取する事が必要であると聞いているので私の場合は食べる物で、リンゴや納豆、ヨーグルトをバランスよく食べています。りんごはビタミンCが豊富で、その皮の部分にはポリフェノールがいっぱい含まれています。納豆やヨーグルトは、腸の中の環境を整えて、お通じを良くします。体内の部分では、腸が美容に深くかかわっている部分だと言われているので、肌をきれいにしたいんだったら腸を大事にするのが一番と知りました。思った事があって、便通が悪いと、ニキビなどでお肌は荒れ放題でした。便通が良くなると肌荒れが治ったのです。これは腸が元気になると便通が良くなり、老廃物が出ていってさらさらな血液になる為です。すると、吹き出物が無くなり、血色がよくなっていきます。Reserved.このページの先頭へ。