2018.09.23あなた勉強をやり始めてもすぐに集中が切れてしまってなかなか問題が進まないあなたちょっと問題を解いた後、適当な理由でスマホを触ってしまうあなたもこんな風に思ったことはありませんか?僕も集中が長続きせず、思った通りに勉強が進まなかった経験が結構あります。これはやる気があるかないかと言うよりも集中する方法を知っているかどうかの問題です。僕が一瞬で集中し、集中した状態を長続きさせる方法をお教えします!この記事のポイントは次の通りです。集中して勉強できたかどうかで、勉強の質が全く違います。勉強した内容が定着しない非常に長い時間をかけないと宿題などの課題が終わらないなどのデメリットが発生します。試験中でも集中していなければ、ケアレスミスが増える時間内に問題が解き終わらないといったことが起こり、失点につながります。勉強、試験では集中することが必要不可欠です。やる気と集中は別物あなた集中できるかどうかは、結局やる気次第じゃないの?アキラやる気があっても集中できるとは限らないよ!もちろんやる気はあるのにこしたことはありませんが、やる気と集中とでは役割が違います。イメージとしてはやる気は最初の一歩を踏み出すこと集中は目的地に向かって歩き続けることといった感じです。最初の一歩を踏み出したとしても、歩き続けなければ目的地にはつきませんよね。そもそも、やる気の出し方に悩んでいる方は「学生必見!勉強のやる気が出ない時にやる気を出すポイント2つ」をご覧ください。集中できる環境を作る集中するためには、自分が集中しやすい環境を作ることが1番手っ取り早いです。環境を作ることについては「成績を上げたければまずは環境を整えよう!」で詳しく説明しているので、それを読んで欲しいのですが、少し詳しく説明します。集中できる環境を作ることの例としては好きな音楽をかける勉強する場所を変えるなどがあると思います。好きな音楽をかける好きな音楽をかけることは好きな音楽を聴いて気分を高め勉強に集中するモーツァルトなどのクラシックを聴いて気持ちを落ちつかせ、記憶力を高めるといったことを狙って行うものです。人間は無音では逆に集中できないので、その点でも音楽をかけるのは有効な手段といえます。勉強する場所を変える勉強する場所を変えるのはあなた家だと漫画やゲームテレビなどがあるため集中できない!となることが多いからです。カフェや図書館に行くことによって、そういった誘惑を断ち切り、勉強せざるを得ない状況になるので、集中できるようになります。カフェでは無音ではなく適度な雑音があるため、人間が集中しやすい環境になっています。それに対して、図書館では基本的には無音の環境ができあがります。静かな方が集中できると言う人は図書館に行って勉強するのが向いているでしょう。集中できる環境を作ることは手っ取り早い方法です。いつも自分が集中できる環境で勉強できるとは限りません。試験会場は基本的には無音の空間ですが、音楽がないと集中できない人にとってはそれは集中できない環境になってしまいます。カフェで勉強する人にとっても同じです。なれば集中できる環境を作ることができず、試験は思うように解けません。静かな環境が好きな人であったとしても、試験会場でイレギュラーな出来事があればその環境も崩れてしまいます。隣の席の人が激しく貧乏ゆすりをしていたとします。その音や振動が気になってしまうと、集中できず思うように試験を解くことができなくなるでしょう。集中できる環境を作ることができないのは、試験に限った話ではありません。普段カフェに行って勉強していたとします。カフェが満席のときにあなた今日は満席だから勉強できないやあなた席が空くまで待っていようなどと考えていたのでは非常に効率が悪いですよね。周りの環境に左右されることなく集中する方法を身に付けることが勉強においては大切になります。意識をコントロールすれば一瞬で集中できるこれから環境に頼らず一瞬で集中する具体的な方法について説明していきます。環境に頼らず集中するために必要なのは意識をコントロールすることです。集中するかしないかというのは、結局自分の意識の問題です。意識を自由自在にコントロールすれば集中することが容易になります。言っても、意識は最初からコントロールできるわけではありません。意識は目に見えないのでコントロールすることが非常に難しいのです。人間目に見えない物をコントロールすることは苦手ですからね。そこで、意識をコントロールするためにイメージの助けを借りましょう。具体的な物で意識のイメージを作る具体的な物をコントロールし、自分の意識をコントロールしやすくしていきます。イメージは一瞬で完成するので、即集中できる状態になります。作ったイメージを持ち続けるだけで、集中した状態をキープし続けることも可能です。例として、実際に僕がやっている方法を紹介します。僕はいつも意識を自分の目の前に広がる布とイメージしています。目の前に半透明のカーテンが広がっていると言うと分かりやすいかもしれません。意識の布を通して見ている部分が自分の意識を向けているところ意識の布を通さない部分は意識を向けていないところこんな風に考えます。勉強に集中したければこの意識の布を勉強に関係するところ、つまりは教科書やノートにだけ向けるようにすれば集中することができます。やってノートや教科書だけにこの布を向けていくかというと、目の前に広がる布をノートや教科書に向けて押していきます。張ったカーテンを指で押すと押した部分だけとがりますよね。そのイメージでとがった部分をノートや教科書に向けていきます。意識の布は固定されていないので、ノートに向かってどんどん絞られていきます。絞ってとがった先の部分が自分が1番意識を向けているところ、つまりは集中しているところになります。これで集中するイメージは完成です。とがっている部分に自分の意識が集中しているので他の部分は目に入りません。スマホや漫画は自分の意識が向ていない部分に入るので、気にしなくてすみます。後はとがっている部分をスライドするだけで、集中した状態をキープできます。やって僕は意識を布にイメージし、絞っていくことで意図的に集中状態を作っています。イメージするのは何でもいい僕は意識を布にイメージしていますが、自分に合ったイメージなら何でもいいです。何でもいいですが、何に集中しているかが分かりやすいものの方がいいと思います。具体的には、とがっているものとがらせることができるものこのどちらかだとベストです。僕のイメージは布なので、とがらせることができる物ですね。とがっている物としては意識をペンとして、ペン先が集中している部分のイメージなどもいいでしょう。あなたにとってイメージしやすいものは何かを色々探ってみてください。自由自在にいつでもどこでも集中する能力を手に入れられますよ。まとめこの記事のポイントは次の通りです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。電車の中のスキマ時間を活用するために勉強しようベテラン塾講師が語る!上手に教えるために本質的に必要なもの受験生が勉強のモチベーションを維持するのに必要な1つのこと物理の文字の意味を知りたい?それなら単位を調べよう!物理は難しい?難しく感じる理由と苦手意識のなくし方アーカイブ2019年10月2019年4月2018年12月2018年10月2018年9月2018年8月2018年7月2018年6月2018年5月2018年4。