ランメモスマートフォン用の表示で見るランメモサブスリーが先かブログをやめるのが先か、、、2020-02-24健康にブラボー!ようやく体調が本当に復調してきた感じがする。体温調整が働くようになり、平常時に心拍が上昇することもなくなった。足のケガは走らなければ改善するが自律神経は先の見通しがなかっただけに本当によかったなぁと。「健康第一」という言葉が本当に身に染み...健康にブラボー!2020-02-17青梅マラソンDNS→東京マラソン強制DNS東京マラソンは残念なことに。コロナ感染を考えると仕方なし。エントリーフィーの返金なしで来年の出走権をもらえるとのこと。個人的には返金してほしかったのが本音。今もそうだけど体調が悪いと来年は出れないかもしれないし。一時に比べたら体調はよくなったが心拍・脈拍だけがどうも落ち着かない。先週の日曜日のランではキロ5分38秒のゆるゆるジョグで心拍がレッドゾーンに突入。Watchの方はエキスパートと表示されていた。見た目はゆるゆるジョ...自律神経不調の頻脈日記とターサーエッジ2020-02-02体調不良からようやく復帰の兆し久しぶりにブログ更新。体調が不良が続いてた。先週の館山若潮マラソンはDNS。いった症状が同時多発テロのごとく表れた。足が故障している上にこの体調不良...体調不良からようやく復帰の兆し2020-01-122時間31分タイトルのタイム、フルのわけはなくハーフ。ハイテクハーフマラソンを本日走りました。足の故障のためゆっくりゆっくりと7分4秒/キロで刻む疲労抜きジョグ。当たり前だけどひたすら抜かれるだけのレース。ちなみに順位は4977...2時間31分2020-01-062020年のっけから足首痛いのでtake先生にGO!2020年になって早6日。世間的には今日から仕事ですが自分はさぼり有休を取り本日まで冬休みでした。今年の最初の振り返り。1/1甲府の実家にて6時に起きて元旦ラン。気温は0度を下回っていたがそんなに寒さを感じず。武田神社という山梨で最も有名な神社ま...2020年のっけから足首痛いのでtake先生にGO!2019-12-31直近練習と2019のさらり振り返り最近忙しい+走ってないので更新が滞りがちだが今年最後の爪痕を。3'50で行こうと思ったが体調が悪いので4'00で。2本で無理になってきたので3本目からは4’10で。4’10でもきついぐらいの今年ラストのスピード錬。12/8のトレランのレース以降くるぶしから足小指にかけての側面の痛みがあり1回しか走ってなかった。厄介なことに痛くなったりよくなったりで状態がよく分からない。一昨日は久しぶりにアスリートヨガへ参加させてもらった。12月で走ったのは松江城マラソンと武田の杜トレイルの2レース、2日間のみ。今日はがっつりと体を動かそうといつもより気合を入れた。最高!5年か6年ぶりに地元山梨県甲府市で開催される武田の杜トレイルに出走。久しぶりの冬のトレイルで装備に迷った。その1(レース当日篇)フルマラソン全県制覇に向けて遠征。結果は速報で書いた通り撃沈。宿は会場から徒歩7,8分のべスポジでゆっくりと朝過ごせた。雨予報も出ていたが曇りで天候はベストコンディション。今の実力はこんなものと現実直視。松江城マラソン2019-11-19超回復を体感!前回のエントリーではオーバーリーチで心拍が上がりVo2MAXも低下ということを書いた。その翌朝起きたらやけにすっきりしていた。翌々朝起きたら少し走ってみたくなった。雨上がりで湿度もあって走りやすく...超回復を体感!2019-11-17オーバーリーチその後オーバーオーバーリーチで終わった先週の日曜日11/10のトレランのレースのダメージが大きく月~金の5日間完全OFF。肉体のダメージに加え仕事の忙しさと気候の変わり目も被さり発熱したり頭痛がしたりで体調が悪い。横浜、いびがわ、いわい将門の裏でこっそりと開催されているトレイルレースに。タイムは2時間台と狙ったが届かず。この3年間で13分遅くなった。加齢なのか、練習不足なのか。暑くも寒くもなく快晴でベストコンディション。今日から野辺山ウルトラマラソンのエントリーが開始。昨年4年連続4回目のDNFを記録している大会だ。