◎食事管理がオススメタイプ◎どちらかというと凝り性のあなたは、いつもお気に入りのモノがあるはず。これからの季節は何か気に入った調理法や、料理のジャンルを決めて、美容に適した食事管理をしていきましょう。美容の面からも寒さ対策としても、ゴボウなどの根菜類やネギ、ニラといった体を温める食材を使った料理がオススメ。あなたは友人に誘われると弱いので、食べ物が美味しくなる寒い季節に向かっての暴飲暴食は美容に大敵と思って注意してください。日々の疲れを取るなら枕を変えてみては?人間工学に基づいて作られた「コンフォートビューティー」なら理想的な寝姿勢になれるピヨ。翌朝の違いを体感してみて。上質な羽毛ふとんの陰に、検査アリ!ふとんづくりを支える「職人」のスゴ技!「精毛」ってなんだろう?美容と睡眠コラム夜中の「あ、動けない!」...その金縛りは眠りのせいかも。対策と予防のコツは?幸せホルモン・セロトニンを分泌させる「リズム運動」。掲載の記事・画像等のすべてのコンテンツの無断複写・転載を禁じます。