長良川トライアスロン大会に出場したAさん無事に完走しました。タイムは自己最高タイムを更新しました。おめでとうございます!足裏と股関節の痛みは全くなく、早速次ぎのレースに向けてトレーニングを開始しています。当院の治療を開始してから足裏と股関節の痛みが無くなり、まだまだタイムが伸びそうです。レース中の動画を見せて頂いたのですが新たな課題が見つかりました。�スィムの経験が浅く、スィムで大きく遅れをとります。�体幹が弱いので最後のランで大きくフォームが崩れていました。スイムに関して、私は専門外なのでお力にはなれないのですが対策として体幹トレーニングを開始しました。最後までフォームが崩れずに走れるように、体幹の筋力を鍛えます。体幹・コアが安定しスィムのタイムも伸びることが期待できます。体幹・コアを鍛えると怪我をしにくい身体になります。コアコンディショニングトレーナーとFTPピラティスインストラクターを修了しています。アスレチックリハビリを取り入れた、本格的な体幹トレーニングは競技のレベルアップを目指す方を、応援するプログラムです。|この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。