ボクシング井岡弘樹の小松菜レシピ!井岡式腹割りダイエットの内容サイトマップRSSダイエット情報ブログダイエットに関する話題やニュースなどを紹介しています。苦しい減量から開放された反動で食欲が爆発!その結果、お腹まわりが90センチになるほどぶくぶくに太ってしまった...。これは、ボクシングで2階級を制覇した元世界チャンピオンの井岡弘樹さんの実体験です。井岡さんは40代にして本気でダイエットすることを決意しました。食事、小松菜とタマネギをレモンとかつお節で味付けして食前に食べる。これをすると代謝があがるそうです。気持ちよく「出す」ことが痩せる秘訣だと現役ボクサー時代から知っていたと言う井岡さんは、とにかく毎日の食事に気を使ったといいます。運動は、疲れが体に蓄積しない有酸素運動のみ。軽い会話ができるくらいのスピードで、バイクエクササイズを40分程度やっていたそうです。40代にして6つに割れた腹筋を取り戻したその甲斐あって4ヶ月後には、90センチあったお腹の周囲は65センチになり、体重も20キロ減。ダイエットに見事成功して6つに割れた腹筋を取り戻したのです。井岡さんはこの経験と知識を一冊の本にまとめました。ストレスをためないで痩せられる食事・快便・トレーニング法。試す価値はありそうです。コメントはありません。Reserved.このページの先頭へ。