免疫力と言う神秘!私たちの身体は、免疫という自然治癒力のお陰で、さまざまな病気から日々守られています。私たちの身体には、免疫と言う特定の器官などはありません。各器官や組織が協力しあって構成された免疫系によるものです。)などが単独あるいは協力しあってけなげに働き、体外から体内に侵入した抗原(病原菌=細菌、ウイルス)や、体内で発生したガン細胞などの異物に対して絶え間なく攻撃し、その免疫力のおかげで各種の病気から身体を守っているのです。・要約すると免疫力とは、体内に入った細菌やウィルス、また体内で発生したガン細胞などの異物から身を守る力。本来生まれながらにして人間が持っている、自分で自分を守る力のことを言います。・免疫力のほとんどは、血液中の白血球に存在しています。60%・病気は大きく分けて、�@免疫力の低下、�A免疫力の異常(アレルギーと自己免疫疾患)と言うふたつの現象に起因します。体外から進入・体内で発生した異物への攻撃方法は2つに分類されます。攻撃:異物に対して免疫細胞による直接攻撃。*顆粒球(主に好中球)、*マクロファージ*リンパ球(T/キラー細胞、NK/ナチュラルキラー細胞)間接攻撃:異物に対して作られる免疫物質、サイトカインや抗体などによる攻撃。*サイトカイン(トランスファー因子、インターロイキン、TNFーα、インターフェロンなど)*抗体(免疫グロブリン)など。・免疫を語る上で、リンパ球と顆粒球のバランスはとても重要です。リンパ球と顆粒球のバランスが極端に崩れると、いろいろな疾病に見舞われます。リラックスモードの副交感神経が優位になるとリンパ球が増え→アレルギーなどを引き起こし、興奮モードの交感神経が優位になると顆粒球が増え→ガンなど組織の破壊を引き起こします。)著書「免疫革命」を参照)・免疫系が正しく働くには、正確でスピーディな“自己・非自己の異物の認識”、“適切な攻撃の開始と終了”の制御が重要な鍵となります。その際、マクロファージなどが放出する免疫物質であるサイトカインは、免疫機能の中で非常に重要な役割を果たします。トランスファー因子をはじめとする各種サイトカインは、免疫系の指揮命令を伝達する“メッセンジャー(情報伝達)”と”コントロール(制御)”の機能を担います。免疫系において、基本的に重要なことは、過剰反応や健康な細胞の攻撃をして消耗することのないように、迅速かつ有効的に反応することです。「�@如何に外敵に対して迅速に反応できるよう促すか。�A如何に外敵を特徴づけ明確に認識できるように標識となれるか。�B如何に排除した外敵を再確認し、再度の侵入者か否かの目標を定めるられるようにするか」の役割が、免疫系のバランス適応力を高める上では、これまたとても重要なことです。免疫力のバランスが崩れるとさまざまな弊害が起こります。・自己細胞の変質:代表的なものにガンがあります。:代表的なものに糖尿病など。↓下記の方は、免疫力を調整する・誤爆(自己免疫疾患):もし、味方(自分自身の細胞)を“敵”と誤認してしまったら・・・。自分自身の細胞が破壊され、慢性的な炎症を惹き起こします。不幸なことにこのような疾患に悩む方が多数おられます。・過剰防衛(アレルギー):スギ花粉のように無害な外来異物に対して、過剰な免疫反応が生じると、不必要な炎症が惹き起こされます。免疫力を高める(調整する)ために免疫力が強いと、風邪やインフルエンザ、生活習慣病、ガンなどを予防することにつながります。この免疫力を高めるには、運動、睡眠、ストレスをためないなど生活のしかたが重要で、とりわけ食生活の改善とストレスをためないことが鍵を握ります。(注:「免疫力を高める」には、�@免疫バランスを整える。