『アウトドア×アロマ・ヨガ』で感じる開放感!大自然の中での極上体験をお届けします東京は奥多摩、自然豊かな檜原村。そこで行われたヨガ&アロマ体験イベント『Breathing』に参加してきました。日々の疲れも吹っ飛ぶ、自然の息吹を感じる快適な一日でした。OUTDOORが今回のイベント『Breathing』を主催。8月に行われたグランピングは編集部も体験してきましたが、その記憶が新しい中での今回のイベントです。晴天の下、充実のロケーション・設備でスタート東京というとコンクリートジャングルで高層ビル群が立ち並ぶ、世界を代表する大都会。中心地でもたとえば新宿御苑や代々木公園など自然が溢れるスポットはありますが、東京の西部に位置する奥多摩はまさに”大自然”。今回はその中でもアウトドア好きには定評のある檜原村が舞台。会場はキャンピングガーデンモク。高台に位置する施設も充実したキャンプ場です。こちらの会場にテント・タープが設営されており、大自然の中でのヨガ&アロマ体験がスタートです。木陰が映る広々としたテントの中、1時間かけてアロマに関する基礎知識や、実際に好みの香りをもとに調合する体験が行われました。テントの装飾も華やかで、癒しの空間。アロマの基礎知識を学び、調合のイメージを膨らませます指導して下さったのはアロマセラピーインストラクター山本カンナさん。アロマというと、日本では身近に香りを楽しんだりインテリアとしてみたりと使われていますが、本来は医薬品として認められているんだそうです。したがって扱い方などにも注意点があるとのこと。前半はそういったアロマに関する基本的なことを教えて頂きました。表面的に楽しむのも良いですが、こうして前提となる知識を入れてもらえると、何をするにしても深みが増して一層楽しむことができますね。個人的に印象的だったのは、嗅覚は直接脳と繋がっているということ。食べ物が安全かどうかも、人は匂いを嗅ぐことで判断するように、嗅覚というのは人間にとってとても大事なものなんだそうです。この知識は、不備な環境下に置かれることもあるアウトドアでもとても役立つものですね。アロマにも消費期限があり、柑橘類は約半年、その他は1年ほどと言われているそうです。気になった場合は酸化していないか鼻で嗅いで確認しましょう。ひとつひとつの香りの効果を教えていただきながら、実際に香りを皆でチェック。香りの好みと期待する効果を合わせて、自分に合ったアロマスプレーを考えていきます。いざ、調合!既製品ではない自分だけのアロマ調合はとても貴重な体験でした先生による調合の仕方のレッスンが終わったら、いよいよアロマスプレー作りに挑戦。いざ作るとなると、どんなものにしようか悩んでしまって編集部はなかなか手を付けられませんでした。悩んだら先生にアドバイスもらいながら作れるのも魅力的でした。アロマスプレーを作り終えたら、次はヨガ体験へ。自身で作ったアロマの香りで既に良い気分に浸っている中でヨガ、期待が膨らみます。大自然の中、自然と一体になりながらのヨガは最高まずは簡単にヨガについて学びますまずは皆で円になってヨガについての基礎知識を学びます。今回教えて下さったビューティーヨガインストラクターの伊藤ゆりさん。ヨガという言葉は「つなぐ」という意味だそうで、文字通り「○と○をつなぐ」アクティビティ。今回は大自然の中でのヨガということで、自然と自身をつなぐ意識を持って取り組みます。苦手なポーズの時にいかに平静を保ち、呼吸を整えるか。自分にとって心地の良いところを、自身で勝手に限界を作らず、自分の身体に聞いてみることで見つけていく。ヨガというと何となくエクササイズなイメージを持っていましたが、自分と向き合うことなんだなとその時感じました。正座ひとつとっても意識によって全然違う。伊藤さんのお話には考えさせられることが沢山ありました。自然の音を聞きながら、心も身体も解放されます。この日は天気にも恵まれ、紅葉も色づき始めたタイミングだったので環境としては最高でした。それぞれマットを敷いて準備ができたら、自然の中に自身が確かに存在することを感じながら体験レッスンは開始します。青空の光が射す中、先生の指導に合わせて約40分ほどヨガを体験。参加者は自身でヨガマットを持参している経験者や、編集部のような初めての方など、男女問わず参加していました。山がすぐそこに見える中でのヨガ、実に開放的です。最後は円になって参加者同士がつながります。一連の体験を経て、大地や人とのつながりを感じることができたような気がします。屋内でのヨガも良いですが、こうして山の中で行うヨガはきっとヨガ本来の思想を最大限味わうことができるんだと思います。自分自身に感謝をし、ヨガ体験が終わりました。アロマの香りに癒され、身体を動かしたらヘルシーな食事を!ヨガが終わったのは12時過ぎ。身体も動かしたしそろそろお腹が空いたなと感じるタイミングで、用意されていたのは身体に良さそうなランチでした。シェフはさすらいの料理人、サエキナオミさん。優しい料理を振る舞ってくれました。バリエーション豊かで彩り鮮やか。どれも健康的な料理で、身体を動かした後にはぴったりです。アウトドアでの食事はそれだけでも美味しく料理をいただけますが、自然の中で良い香りに包まれて、身体を動かした後の食事は格別ですね。まとめいかがでしたか?普段は都会の喧騒の中楽しんでいるアロマやヨガ、食事。それを大自然の中で体験することで、心地よさが増幅したり、自分自身と向き合ったりすることができます。日常ではなかなか心も身体も開放的になることは少ないと思います。そんな時は、普段から触れていることも外に出て、自然の中で体験してみると新しい気づきや大切なものを得ることができるかもしれませんよ。Posts最近人気の記事ランキング1GORE-TEX®は何からできてるか知ってる?今さら聞けない素材のウラガワを潜入取材してきましたアウトドアウェアを語る上で外せない『素材』。理絵2グランピングとはそもそも何??その定義と歴史を世界から学んでみました2015年、アウトドアシーンに新たなに吹き込まれたグランピング。羽田裕明3熊野で"ととのう"小旅行。非日常な滝壺テントサウナと、秘境へよりみち旅。未歩SPONSORED4“ツウ”なおとなの湯けむり旅!ちくまで、ディープな温泉街歩きとナイトハイク。山と、温泉と、おいしいごはん。湯けむり登山部vol.3自然と街と温泉、ぜんぶ楽しみたい!おでかけの延長線のようなアウトドア。亮介6釣り歴35年の達人とワカサギ釣り体験。北アルプスの麓にある木崎湖で人気のドーム船ワカサギ釣りを体験。Up.HYAKKEI編集部おすすめの記事シンプルに生きるヒントがここに。1000km歩いて感じた海外ロングトレイルの魅力ロングトレイルとはなにか。世界の山道を何週間、何ヶ月もかけて歩くこと。登山をする人間ならば一度は憧れた事があるであろうエベレスト。将志SPONSORED“ツウ”なおとなの湯けむり旅!ちくまで、ディープな温泉街歩きとナイトハイク。山と、温泉と、おいしいごはん。湯けむり登山部vol.3自然と街と温泉、ぜんぶ楽しみたい!おでかけの延長線のようなアウトドア。釣り歴35年の達人とワカサギ釣り体験。北アルプスの麓にある木崎湖で人気のドーム船ワカサギ釣りを体験。みやがわゆき熊野で"ととのう"小旅行。非日常な滝壺テントサウナと、秘境へよりみち旅。未歩ローインパクトアウトドアを始めよう。物語の伝わる低山里山、神気に満ちた山岳霊峰を歩いている低山トラベラーです。特集・連載コンテンツ山好きオーナーのいるお店。日常でも旅先でも山について語りたい!そんな山LOVERにおくる、山好きオーナーのいるお店を全...自然ビトアウトドアを愛する人々の豊かな価値観、考え方をインタビュー。アウトドア好きのお部屋、訪問しました気になる収納術からライフスタイルまで!あなたのお部屋、お邪魔します。羽田裕明コースタイムの1.5倍はかかる写真大好きハイカー。登山はカメラ3台、キャンプはミニマルに、自分らしい自由なアウトドアを楽しんでいます。フィルム登山部メンバー。.HYAKKEIファウンダー&初代編集長。受け取ろうフォローやいいね!をすると、.HYAKKEIからの最新情報を受け取ることができます。関連する記事カテゴリから記事を探す毎日の生活に、自然に囲まれる機会を取り入れる。PROJECT』と考える、自然とアート。山がもたらす、感じ方の変化。楽しみかた百景アウトドアギアハウツー・まとめ編集部からのお知らせ。