33kgの減量も100gから!笑クリスマスとお正月もがんばります。外食おはようございます♡まずは体重と、昨日の体操の報告です。ーーkgただいま『タメ期/黄体期』。次の最低値更新は生理後かしら?気がついたら朝の4時30分でした・・・。ピラティス』を受講したので、美脚ストレッチ&筋トレはおやすみしました。有酸素運動は股関節にやさしいエアロバイク♡いつものとおり、お肉が食べたい気持ちを表現してみました♡つづいて、昨日の食事内容です。単行本この商品を含むブログを見るそれでは。最後までお読みいただきありがとうございました。ストレッチおはようございます♡まずは体重と、昨日の体操の報告です。★おやすみつづいて、昨日の食事内容です。MATCHA』こちら。単行本この商品を含むブログを見るそれでは。最後までお読みいただきありがとうございました。外食おはようございます♡まずは体重と、昨日の体操の報告です。村の健康講座でストレッチと筋トレをひととおり。つづいて、昨日の食事内容です。塩』いつものように麺を小盛でお願いして、主人に食べてもらいました。三枚目の画像がわたしの食べたもの。具は全部、スープは先に割ってもらって半分いただきました♡それでは。最後までお読みいただきありがとうございました。外食おはようございます♡まずは体重と、昨日の体操の報告です。78.4kgただいま『タメ期/黄体期』。『脚からやせる神トレ』の『神トレ』を各2セットずつ。今朝はいままでに経験のないところが筋肉痛で、ふつうに歩けません・・・!有酸素運動は股関節にやさしいエアロバイク♡つづいて、昨日の食事内容です。ヒレステーキ』おいしかったです♡もう『ワイルドステーキ』には戻れないかもしれない・・・。最後までお読みいただきありがとうございました。ご本人からコメント蘭にアドバイスいただき、舞いあがっております。ストレッチおはようございます♡まずは体重と、昨日の体操の報告です。★おやすみ今日にそなえて。昨日は、夕方届いた『神トレ』を読むのに夢中でした。有酸素運動は股関節にやさしいエアロバイク♡つづいて、昨日の食事内容です。鍋だけの画像です☆こちらにお味噌汁がついています。ご飯は小盛にして、わたしのぶんも主人に食べてもらいました。最後までお読みいただきありがとうございました。10:004日目『脚やせ祭り』哲郎先生といっしょ♡Tweet広告を非表示にする次のページプロフィールid:strawberrymilk5252目標は-33kg。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。