生きづらさは細胞の記憶にあり。細胞を癒し、あなた本来の生き方へシフトチェンジするジャーニーワーク。どんな感情を感じている自分も、許していますか?どんな感情を感じている自分も、許していますか?今日一日、ず~っと笑っていたいのに幸せな気持ちを感じつづけていたいのにうきうきした気分でいたいのにそう願っていても、日々いろんな出来事が起こります。その瞬間瞬間、私たちはさまざまな感情を瞬時に感じています。その中には、たまらなく嫌な感情を感じる瞬間もあるでしょう。ろめたさ、悲しみ・・・あなたはどんな感情なら、感じることに躊躇をしないでしょうか?どんな感情なら、感じてもいいと考えているでしょうか?どの感情は感じたくないと、ぐっとこらえているでしょうか?こらえているとき、心の中でどんな言葉をつぶやいているでしょうか?どんな感情もあなたにとっては大切な体験。良い悪いの区別はありません。感情=あなた自身ではないのだから。その感情を感じているあなたがいるだけ。どんな感情もただ感じてみましょう。感じることで、それらはあなたの中から解き放たれていきます。目を閉じて、静かに呼吸をしながら、その感情があなたの中に満ちていくのをしばらく眺めていましょう。その感情にまつわる出来事や、出来事に関わる解釈は必要ありません。軽やかになった自分自身を感じてみましょう。自分以外の人のことで悩んでいませんか?2020-02-17【心のトリセツ】感情を素直に表現するのが苦手なあなたへ。心にスペースを築いていますか?2020-02-12【心のトリセツ】自分の要求を押し付けるほど、相手はイヤになる。声を聴く【心のトリセツ】「人に迷惑をかけてはいけない」に縛られてない?【心のトリセツ】自分の要求を押し付けるほど、相手はイヤになる。お気軽にお問合せください。2020-02-17【心のトリセツ】感情を素直に表現するのが苦手なあなたへ。自分以外の人のことで悩んでいませんか?2020-02-17【心のトリセツ】感情を素直に表現するのが苦手なあなたへ。心にスペースを築いていますか?2020-02-12【心のトリセツ】自分の要求を押し付けるほど、相手はイヤになる。生きづらさは細胞の記憶にあり。細胞を癒し、あなた本来の生き方へシフトチェンジするジャーニーワーク。