足裏の色2016/06/256/25『サタデープラス』腰痛・肩こり・生活習慣病のリスクは足裏にあり足の裏から分かる5つのことを教えていただきました。足の爪は元々巻くように出来ていて歩くことで足先に力が加わり爪が平らになります。爪に指先からの圧力が伝えられず爪は本来の巻く力を発揮してしまいます。正しい爪の切り方1真っすぐ横に切る2両サイドは軽く整える程度に爪の両端が皮膚から1mmほど出ている長さが理想的。足の裏にかかる体重のバランスが崩れているサイン。バランスが崩れると間接に余計な力が加わるので痛みの原因に。かかと・親指の下・小指の下の3点に重みがかかっています。*また偏平足だと親指が圧迫されやすいので外反母趾など更なる変形が起こりやすくなります。椅子に座り床に置いた空き缶を足裏でコロコロするだけ*気が付いた時にちょっとやるだけで大丈夫とのことでした。3足指の間に手の指を入れて痛かったら将来寝たきりのリスク!痛い人はあまり足の指が動かない人です。指で地面を捉える力が弱まって思わぬ転倒に繋がってしまいます。靴の中で足指が十分に使えるように適切な靴を履くこと凝り固まった指を動かせるように足の指を1本1本反らせる*朝晩おこなってください。日本ではまだ治療として認められていませんがイギリスなど医療機関で活用している国もあります。その専門家の市野さおりさんに伺いました。上・真ん中・下と色がグラデーションになっている5足裏で夏太りしやすいか分かる!?足裏の甲状腺のツボを押して痛かったら太りやすい体質になっているかも知れない*甲状腺:喉仏の下にありホルモンの分泌などを行っている場所この機能が低下すると代謝が下がり脂肪を貯め込みやすくなると言われています。ふくらみに沿ってもみほぐしてみましょう。*************************◎大切な足をチェックして色々改善しましょう。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。毎日うだるような暑さが続きますね。ココ調7/13『めざましTV』で新語『ほぼほぼ』について調査してくれました。地域などざっくり分けていたものを細かく分けました。