/初めて聞いたクロロフィルって何?どんな効果があるの?初めて聞いたクロロフィルって何?どんな効果があるの?「クロロフィル」ってご存知ですか?あまり聞き覚えのない言葉ですよね。私も最近まで聞いたこともありませんでした。クロロフィルというのは植物に含まれる葉緑素のことです。葉緑素は植物が光合成をするために必要不可欠な成分で摂取するとさまざまな健康効果が期待できます。クロロフィルってどんな効果があるの?クロロフィルには抗酸化作用があって、細胞の酸化を防いだり血液の流れを正常に戻して動脈硬化を予防する効果があります。細胞の遺伝子が傷つくのを防ぐ効果もあるので、がん予防にもなります。それ以外にもクロロフィルには抗菌、殺菌、消臭の作用もあって口臭や体臭を抑える効果もあります。ドラッグストアなどで売られている口臭予防グッズにはクロロフィルが使われていることが多いんですよ。加齢臭も防ぐことができるのでウチの旦那さんにもぜひ飲んでいただきたい。殺菌効果は虫歯・歯周病の予防やにきびの予防にも有効です。クロロフィルは植物がもつ栄養素なのでお野菜から摂取することができます。小松菜にらなどがあります。クロロフィルは熱を加えないと吸収されにくいので加熱調理しなくてはいけません。ほうれん草はサラダで食べるよりおひたしや炒め物にしたほうがいいということですね。ウチの旦那さんは好き嫌いがひどくて、どう料理しようが全く食べてくれないので困りものです。細かく刻んでカレーやハンバーグなどに紛れ込ませてやっと食べてくれる感じです。(子供か)クロロフィルはサプリメントや青汁からも摂取することができます。これなら好き嫌いは関係ないですが、お薬も嫌いで飲まないんですよね(困)そこで目をつけたのが「青汁」です。青汁を飲もう青汁の原料にもいろいろあります。大麦若葉ケール桑の葉ゴーヤなどがあります。青汁は食後に取るのが最も効果的なので、我が家では食後のデザートにヨーグルトと混ぜて食べてもらっています。ヨーグルトに混ぜると青汁独特の苦味がなくなって食べやすくなります。野菜嫌いな旦那さんでも大丈夫。調べてみるといろいろな健康効果があることがわかりました。大人になっても勉強は必要ですね。勉強して旦那さんに健康になってもらわなくては。