にしおか院チョースポーツによる腰痛の80%は、シューズとインソールで改善すると考えています。*注クラブ活動をされている中学生や高校生に多いスポーツ障害です。スポーツをして腰が痛む人は、シューズやスパイクの次のチェックポイントを確認してください。踵の部分が浮く、シューズの中で足がずれる感じがある��でよくあるのが、幅が合わないので大きめのサイズを選んでしまっているパターンです。4つのうち1つでも当てはまれば、足のサイズを正確に計測してもらうことをお勧めします。シューズを適正サイズにするだけで、腰痛がだいぶ良くなります。正確なサイズがわかっても、合うサイズのシューズがない。プロ選手のようにオーダーメイドする訳にもいかないのでほとんどの方が、ここであきらめてしまいます。インソールで市販のシューズやスパイクのフィッティングを高めることができるのです。シューズの中敷の親指の下辺りが擦り減っているのは足とシューズが合っていません。親指に力が入らず下半身が不安定になります。次回はインソールの仕組みについて説明します。*シューズやスパイクを使用するスポーツを対象とします。|この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。