アクセス一念奮起して2ヶ月間のダイエットジムに通ったものの、2ヶ月のダイエットが終わってからリバウンドしてしまう人はとても多いのが実情です。アスピなら月額制で通うことが出来るので、2ヶ月間のみでは無く、継続的にパーソナルトレーニングを行うことが出来ます。頑張って週に2回くらい通い、ランニングマシンやバイクなどの有酸素運動を頑張ったのに、全然結果が出なかったという方。→実は、純粋にランニングなどの有酸素運動のみで体重を落とそうとすると、フルマラソンを走っても体重は2キロ落ちるか落ちないかといった所です。アスピでは、結果の出る食事方法やマンツーマントレーニングによって、効果的に運動を行っていきます。実際にスポーツクラブに通ってみると、沢山の器具が置いてあってやり方が分からなかったり、常連の人達が沢山居て使いづらかったりと、運動初心者の方や久しぶりに運動する方にとっては大変ハードルが高くなってしまっているのが現状です。→アスピでは小規模・マンツーマンをメインとしているので、周りからの目線を気にしたり、器具の使い方が分からないといった事はありません。スタッフがマンツーマンであなたの希望や体力レベルに合わせて、マンツーマンで運動を行ってくれます。エアロビクスなどのスタジオレッスンに力を入れているジムや、ランニングマシンや機械が沢山置いてある用なジムは30代~40代の方が多く、高齢者の方や今まで運動経験があまりない人にとっては、なかなか通うのは難しいと思います。アスピでは会員のほとんどが高齢者の方や女性となります。「重たい重りをあげる時に補助をしてくれる人が欲しかった」といった悩みから入会される方も多くいらっしゃいます。飲み会・家族サービス・お茶会・仕事など、優先事項が多くどうしてもスポーツクラブに通うのが後回しになってしまい、だんだんと通わなくなってしまう方がほとんどです。アスピのトレーニングなら1回30分~と短時間で気軽に始める事が出来ます。トレーナーがマンツーマンで運動の指導をしてくれるため、短時間でも自分一人で行う時よりも圧倒的に効率よく運動を行う事が出来ます。スポーツクラブのマシンには様々な種類があります。やり方や効果などもそれぞれ違い、果たしてどのマシンが自分に効果的か分からない方が多くいらっしゃいます。一念発起してスポーツクラブに入会してみたものの、結局やり方が分からずにランニングマシンなどを少し使いすぐにやめてしまう方多いのが現状です。→アスピではマンツーマン制度、つまりスタッフとの1対1での運動指導制度があるため、正しいフォームや細かなやり方を適切に案内します。短期間のファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせる事で効率的にシェイプアップする事が可能となります。ダイエット後にありがちなリバウンドについても独自のアフターフォロー体制を整備している事で、シェイプアップした身体を効率的にキープする事ができます。雑誌「an・an」8月号のオススメストア特集でアスピが紹介されました。運動経験がなくて不安だった方も、様々な方がマンツーマントレーニングで効果を出しています。※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。痩せて綺麗になりたいという理由でご入会される方も多くいらっしゃいます。実際、ダイエットの為に必要な要素は「食事」が大きく関わってきます。どんなに頑張っても運動のみで痩せるのは難しいです。体重が増えてしまっているという事は身体にとって「必要のない栄養を摂りすぎてしまっているという事です」しかし、ダイエットは"食べなければ良い"という訳ではありません。確かに食べなければ一時的に体重は減りますが、すぐにリバウンドを起こしてしまいますし、体調不良の原因にもなりかねません。ならない為にも、適切な食事方法で痩せていく為のアドバイスを行っていきます。アスピ最大のメリットは"マンツーマン"つまり1対1で相談に乗ってくれる所です。ダイエット期間中は停滞期が訪れたり、便秘になってしまったりと様々なトラブルがつきものです。急な飲み会の誘いや実家への帰省で思わず食べすぎてしまった等、予想外の出来事もあります。LINEやGmailを使ってオンライン上でいつでも相談する事が出来ます。一人では挫折しがちなダイエットを二人三脚でしっかりとサポートしていきます!!女性らしいほっそりしたスタイルに憧れていたので、筋力トレーニングをする事が不安だったのですが、トレーナーのいうとうり、筋力トレーニングしたのに太くなる事なく、やせる事ができました。私は猫背で反り腰気味だったらしく、トレーニングメニューも私専用に作成して頂き感謝しています。不思議な種目が多かったです。食事も工夫次第でこんなに食べれるんだという事に驚きました。それに、トレーナーの原田さんの存在が大きかったです。その日の体調を考慮しながら進めていってもらえたので、やり遂げる事ができました。トレーニングとは関係なく私生活の愚痴や相談もしてしまいました。教えて頂いた事をこれからの生活にも生かし、取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。私は、固まった体を昔バレーをやっていた当時のしなやかな体に戻したくて、トレーニングを御願いしました。実際に見てもらうと、自分でも思っていなかった所に、癖や左右さがある事にびっくりでした。柔軟性が戻った事も嬉しかったですが、仕事や私生活で圧倒的に疲れにくくなりました。トレーニングだけではなく、仕事の愚痴なども心よく聞いて下さいます。2年になりますが、心身ともに大切な時間になっています。※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。最初は、少し体重が落ちればいいかな~くらいの気持ちで始めました。運動経験がなく、最初は腹筋が1回もあがれませんでした。私の体力レベルに合わせてメニューを作成して頂いたおかげで、今では色々な種目がこなせるようになりました。運動が好きではなかったですが、出来る事が増えたおかげで運動が楽しくなりました。今では、運動が習慣になり、新たにブラジリアン柔術も始めました^^※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。私は、X脚改善と体力アップを目的で始めました。筋トレで緊張しましたが知識が豊富で、最適なメニューを組んでくださり、どんな質問にも的確な回答と論理的な説明をして頂き、毎回新しい発見の連続です。モチベーションも上げてくださるし、筋トレだけではなく、ストレッチをして頂けるので運動苦手でも楽しく続けられます。これからも引き継ぎ宜しくお願いします※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。月額6,480円〜来れる回数に応じて、リーズナブルな値段で継続的にトレーニングを続ける事が出来ます。月額会員のご登録は原則クレジットカードをご利用ください。ローンをご利用頂けます。食事は自動返信になるのでしょうか?いいえ。食事のアドバイスメールにつきましては、マニュアルでのオートサービスでは無く、トレーナーがチームを組みお客様一人ひとりへアドバイスを行なっていきます。プログラムをスタートしてから追加料金は発生しますか?プログラム開始後の追加料金は発生致しません。ご安心してプログラムを受講下さい私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでもダイエット出来ますか?確かに幼少期の運動習慣や食習慣によって代謝が低く痩せづらい体質の人はいます。減量の原則は摂取カロリー<消費カロリーが減量の大原則となります。「量」を食べていないとしても、組み合わせによって逆効果を招くことがあります。水分摂取のつもりでコーヒーを摂取して、野菜が摂取出来るからと肉じゃがを食べたとすると、カフェインによって体内の水分が失われている状態で不溶性の食物繊維を多く取りすぎてしまう事で便秘を招きやすくなってしまいます。このように良かれと思って行なっている事が逆効果になってしまう事があります。痩せにくい体質と決めてしまう前に、是非ASPにご相談下さい。筋力トレーニングするのに細くなりますか?ご安心ください。それ以上に脂肪が落ちて、引き締まったメリハリボディを手に入れることができます。ダイエットはしたいけど、筋肉がゴツゴツの身体になりたくありません。女性はもともとホルモン関係の影響からゴツゴツした身体にはなりにくいです。プログラミングすることで、よりあなたの理想の身体へ近づけます。カウンセリング当日は手ぶらでご来店可能です。ウエア&シューズは無料レンタルが可能となっております。(ご持参も可能)担当トレーナーが現状の生活習慣や目標のヒヤリングを行います。次に体力測定や体組成の測定を行います。測定結果とヒヤリング結果を元にトレーナーがオリジナルのメニューを作成していきます。体験セッション実際に作成したメニューを元に体験トレーニングを行います。コースを選ぶ「初回限定」体験トレーニング60分を選択します。日程を選ぶご希望の日程を選択します。※希望日時に空きが無い場合は、お問い合わせくださいませ。基本的には指名なしでご予約いただく形になります。※疾患などご不安な点がございましたら、お問い合わせくださいませ。適切なスタッフをアサインさせて頂きます。会員登録して予約ログインIDとパスワードを入力して下さい。※お客様自身で決めて頂く形になります。予約内容に間違いが無いようでしたら、予約の決定をお願い致します。予約完了メールをご確認の上、ご来店ください。3-1東興ビル5FBLoading...大きな地図はこちらから横浜駅中央改札を西口方面に進みます。西口の地下通路に入ります。地下通路を直進します。出口”南12”から地上に出ます。地上に出るとホテルCAMELOTがあります。ホテルCAMELOTを左手に直進し、歩道橋を登ります。歩道橋をまっすぐ降り、さらに直進します。30メートルほど進むと左手に現れる「TOKOビル」の5Fに横浜西口店があります。「ほっともっと」が目印です。ウイング東口ビル6FLoading...大きな地図はこちらから横浜駅中央改札を東口方面に進みます。PORTA(地下)へ続く階段の前を右に曲がり、地上に出ます。横浜中央郵便局を右手に、直進します。DOUTOR(ドトール)を右手に、さらに直進します。道なりに進むと正面に万里橋が見えてきます。万里橋を渡り、さらに直進します。モスバーガー、セブンイレブンを右手に、通過します。右手に通過し、直進します。1階に@Park(駐車場)のあるビルに横浜東口店がございます。正面に回り、インターホンで「601」をお呼び出しください。5FLoading...大きな地図はこちらからJR新宿駅東口を出ます。ALTAを正面に大通りを右手に進みます。クロを右手に直進します。マルイを右手に直進します。ドトール方面に横断歩道を直進します。左手のセブンイレブン方面へ横断歩道を渡ります。ダイコクドラックを右手に直進します。大阪王将の右隣に新宿御苑店がございます。ストークビル長崎の5Fまでお上りください。1FLoading...大きな地図はこちらからJR代々木駅西口から出ます。正面のスクランブル交差点を、たい焼き屋さん方面に渡り直進します。マルマンストアを右手に直進します。代々木一丁目のバス停を左手にさらに直進します。代々木一丁目の信号を通り過ぎ、ひとつめの道を右に進みます。そのまま直進し、踏切を渡ります。住宅街を道なりに進みます。緩やかな坂を下った所にある、茶色の建物に代々木店がございます。B1FLoading...大きな地図はこちらから恵比寿駅西口を出て、左に進みます。キオスクとアトレの間にある坂道を進みます。恵比寿様の銅像を通り越し、交番を右手に交差点を直進します。50mほど直進すると左側にピーコックストアが見えるので、そのまま道なりに直進します。直進すると五叉路に出るので、道なりにある横断歩道を渡ります。緩やかな坂をまっすぐ登っていくと頂上に着きます。頂上に着くと道なりに下り坂があるので、その坂を下っていきます。ブルワリーを右手に見ながら直進し、十字路を右に曲がります。ピンクに塗られたビルの隣に「ホリイビルNo.5」という建物があります。階段を降りた地下に恵比寿店がございます。ドアを開けてお入りください。