毎年言っていますが涼しくなるとエネルギー値が下がる気がするんです、わたし。毎年言っていますが涼しくなるとエネルギー値が下がる気がするんです、わたし。健幸健美もうあの夏の暑さなんてすっかり忘れてしまい、そんなんあった?ってくらいそよそよと涼しい風を感じています。夏が終わり秋風が本格的に感じられる頃、過ごしやすいのですがとても寂しく感じるのはきっと私くらいのものでしょう。誰もが声を揃えてこの秋風到来を歓迎していますもの。確かに~とっても過ごしやすいです、真夏の太陽は危険すら感じまるものね。この時期物寂しい気分になるの。同感と頷いてくださるあなたは陽気が不足しているせいかもしれません。陰気は冷ます、沈静などの働きがあります。陽気は温める、活動などの働きがあります。春から夏にかけて陽気が高まり、秋から冬にかけて陰気が高まる。陽極まれば陰となり、陰極まれば陽となる。毎度おなじみ太極図です。季節的には夏至のころに陽気のピークを迎えますが、時代の変化もあり温暖化の現代では夏至過ぎても暑さ厳しき日々なのであまり説得力ありませんが、太陽の動きを見ているとなるほどと思いますよね。これから陰気が勝っていきますので、カラダもその影響を受け自然界から受け取る陽気が減少していきます。カラダのバランスとしては冷えに冷えても困りますし、私のようにエネルギー値が下がっちゃったので働けません。ニンゲンさんは四季を通して動き続けなければなりませんから。カラダの中のバランスを中庸に保つために、夏の間は熱を冷ます食品などを積極的に摂っていましたがこれからはカラダを温めて陽気を補うような食生活や生活習慣にしていく必要があります。旬のものを取っていれば自然と必要なものが摂れます。秋はかぼちゃや栗、じゃがいも、サツマイモ、里芋など炭水化物の宝庫です。新米も出ていますしね。炭水化物ばかりでダイエッターなら振り向きもせず、と言ったところでしょうが、美味しいですO(≧▽≦)O気を補うものは炭水化物。とらないと気の不足となりなんやかんやと今日明日とは言わずとも不具合が生じることになるでしょう。代謝も落ちますし、やはり旬のものはその時期カラダが必要とするものですから美味しく頂くことがよろしいかと思います。暑さも和らぎ運動するのも億劫ではなくなっていますから、しっかりエネルギーを蓄えてカラダを巡らせていきましょう。エネルギー値が下がる気がする私は、すでに栗ご飯も作りましたし、かぼちゃもほくほく頂き、サツマイモは具だくさんお味噌汁で頂いております。食べたりないのかなぁ~。食べてテンションあげて2016年楽しんでいきたいと思います。進路がずれるか勢力弱まってほしいです。...記事を読む己の体質【チークタイプさん】この時期16度予報(横浜)は嬉しいですが、こりゃー風波だなぁーと昨夜のうちに火曜海の日は取りやめて映画の予約をポチった健幸ライフコンシェルジ...記事を読む春は発芽のためにエネルギーが必要なんです先週春一番が吹いて、月曜日は春二番。終えていたので、今年は初日の出サーフィン+翌々日もサーフィンとご機嫌でしたが、昨日は張り切り過...記事を読む身体ストレス待ちわびた桜が満開になったと思ったら激しい雨だったり、週末はぐーんと気温が下がったり。春らんらん♪と思えば冬の冷たさ。́з`)という方もいらっしゃることでしょうが、個人的にはこのくらいの気温がいい感じ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。KENKOULABLOG☆健幸ラボ.。