食の智慧11月より、60代〜80代のシニア向けに始めました。激しい運動なしに、笑って楽しみながら、有酸素運動ができます。時には杖を使いながら参加する方もいらっしゃいます。無理をせず、ご自分自身のその時の状態を感じながら、進んで行くことができます。大切な生命からの学べたらいいなと思っています。助け合える人と人との繋がりがある。そんな地域になっていったらいいなと思っていました。そんな時、出会ったのが、「笑いヨガ」。笑いの呼吸で、あそぶ、健康エクスサイズです。心の垣根が消えて行き、元気が出てきます。互いを尊重する気持ちや感謝が現れてきます。