本文までスクロール当塾について自分の身体と仲良くなるあなたはご自分のお身体が、一心同体だと思っていますか。「自分の身体なんだから、分かっているに決まっている。」こう考える方がほとんどだと思います。ご自分とお身体を一度分けて考えてみませんか。するとご自分の都合と、お身体の都合って違う場合が多々あることに気付くはずです。あなたが今何かしらの不調を抱えているのであれば、お身体の都合を聞かず、ご自分の都合ばかりをお身体に押し付けているのかもしれません。自分の専門分野でのスキルを上げたい、バリバリ働きたい方であれば、お身体ともっと仲良くなれば、ご自分に適うレベルも自然と上がっていくことは必然。「自分の身体と仲良くなる」ご自分のお身体と仲良くなってもらうために大切なことを、体感を伴った体験を通して、クライアントさんが最も分かりやすいお一人お一人の日常のシチュエーションに沿って提案していく。呼吸養生塾はそんな役割です。お身体と仲良くなりたい方にとっては、初回から気付きの連続だと思います。お身体と仲良くなっていく過程って、とてもワクワクします。感動が渦巻く、興奮が最高潮に達する・・そんな楽しさではないかもしれません。心の奥底からじんわりと愉しめる。ご自分と向き合うって、そういう感覚なのかもしれません。あなたの色々な能力が引き出される場所あなたはご自分のどんな能力を伸ばしたいでしょうか。年齢を重ねた方は、自分に適った生き方ができるように・・お一人お一人に備わっている色々な能力を、これ以上伸ばしたくないと思っている方はいないはずです。息を引き取るまでが人間であるとすれば、呼吸と共に生きていくことは必然。考えると全ての能力の基盤は、呼吸の質にあるのではと考えるようになりました。ご自分に制限さえ掛けなければ、呼吸によって引き出される力・作用は無限大です。あなたに本来備わる能力が、最大限引き出されるために必要な機会・環境を常に整えておく。当塾はそんな場所として在り続けたいです。あなたは呼吸に対して、どんな期待をお持ちでしょうか。身体が楽になる力まない身体が手に入る気持ちが落ち着く集中できるようになるそうなんです。気持ちの良い深呼吸、日常での自然な息遣いによって、肉体も精神も全部変わります。動きと呼吸は切っても切り離せない関係です。動きが変われば、呼吸が変わる呼吸が変われば、動きが変わる動きが変われば、自律神経が安定する自律神経が安定すれば、内臓循環が促進される内臓循環が促進されれば、免疫力が上がる免疫力が上がれば精神が安定する。その結果として最初に得られる最も分かりやすい体感例が、睡眠の質が格段に上がることではないでしょうか。呼吸と睡眠これからどれだけ時代が変わっても、普遍的であるこの2つのキーワードの価値が下がることはないでしょう。当塾では普段当たり前のようにおこなっているはずの呼吸に光を当て、日常に活かせる自然な息遣いと深い呼吸を、身体を使った体験を通して学んでいきます。ご自分に対する期待と可能性を、動きと呼吸を通して広げ続けられることが当塾の強みです。呼吸に対する期待に制限さえ掛けなければ、終わりなき変化と様々な恩恵が受け続けられます。当塾を通じてご自分に起こる変化を愉しみながら、人生を豊かにするきっかけをたくさん得て頂きたいです。当塾の特徴1再現性の高さ当塾には色々な調整法がありますが、全てのポイント、コツがテクニカルに解説可能です。技術的に説明できることがベースにありますので、再現性が高い。「呼吸養生塾に行かないとできない」「コーチに主導されないとできない」訳でもなく、全て自分のものにできることが特徴です。呼吸という誰もが日常ですでにおこなっている機能を引き出す、拝借するメソッドのため、時代が変わろうとも普遍的です。普遍的な原理を採用しているので世の中にある、あらゆるメソッド、社会での様々な場面に活かせることも大きな特徴です。体験できるまでの時間と深さに圧倒的な違いがあります。理由は考えること、お身体に任せることの両側を、思想的・感覚的ではなく技術的に体験してもらえるから。その結果は是非体験しに来てください。4日常に活かせる心身の素養づくり当塾の調整法は全て、日常の所作・行為とリンクした動きばかりです。呼吸(動き)の質の向上によってその場から心身が変わり、日常にもその身体感覚を持ち帰ってもらえる。睡眠の質は、格段に変わるでしょう。お身体と対話するのに、特別感はいらない理由がここにあります。5自分仕様の呼吸・動きの習得ができる他人に言われた姿勢、動き方ではなく、自分仕様の呼吸、姿勢、動きを習得してもらえます。あなたのお身体を主導するのは、あなた自身です。お一人お一人の利益を最優先に考えた環境で、体験をしてもらえることが特徴です。6失敗してもいい場所あなたが何かしたいと思っても一歩前に踏み出せないのは、失敗することの恐れからきているかもしれません。当塾ではできることが目的ではなく、その過程でご自分のお身体と対話し、ご自分で色々と見つけていってもらうことを大切にしています。ここを前提に、たくさん失敗して、何度もトライ&エラーを繰り返せる環境を整えています。サッカー漬けの日々を過ごす。スクール第1期生として入門。2018年6月、呼吸の叡智を広めるため、「呼吸養生塾」をスタート。現在は各地にて定期開催中。2019年9月末現在で、開催は早40回を超えている。呼吸を広める上で大切にしているのは、「体って凄い」「人間って凄い」ことを参加者に伝え切ること。呼吸・整体の師から頂いた肩書きは「やたらと腰が低い男」・・である。「呼吸を通して自分と向き合い続けること、はりの技術探求は生涯かけて深掘りし続ける。その他への興味はどこまでも広く、程々に浅くがモットー。どんな好奇心にも蓋をせず行動できる自分で在りたい。向上この3日、何故か横になると手ゴロゴロをしたくなり、ついゴロゴロと。今朝気づけば、首を右に向けても、痛みがなくなっていました。これが体が欲していた衝動だったのかと。今回2年目に入り始めての呼吸講座を受けてみて、うずくまり呼吸法、手ゴロゴロ、丹田呼吸法は以前に学んだもの。するか分かっているので、その手順に捉われず、どこに作用するかを考えながら、うずくまり呼吸を1つ1つ終わった後に挟み込まれ、先生がいいヒントをくださいました。地に着いている膝、ふくらはぎ、つま先を感じながら身体を起こすと、自然と一番良い姿勢になると。身体のどの部分でも、地面に接しているところまで気を配ることで、思うように身体を使えるのだと。本当に今回参加したことで、滅茶苦茶おもしろいと先生がおっしゃる意味が、少し分かった気がしました。私自身、以前より不調が出なくなっています。前回、呼吸→動き→自律神経〜の図を送ってくださいましたが、そのサイクルの大切さが理解できました。これからも講座を受け、色んな気づきを学んでいけたらと思います。呼吸にお金をかけるなんて贅沢だなと思っていました。体と心を保っていられなくなるような状況に追い込まれ、わらにもすがる思いでやってみました。実際に体感してみると、今までいかに体から出ている声をおろそかにしていたかということに気づきました。終わってみた後の気持ちのよいこと。教えてもらった日だけでなく、家でも自分でできるというのも助かりました。心身が不安定になったときは、とりあえず教えてもらった動きをやってみる、通うごとに不調に対応できる引出しがたくさんできたような気がします。心の安定をはかるのも大事ですが、体からのアプローチという選択が増えたことで少しずつ安心感を持てる日々になりました。急激な変化はないかもしれませんが、家でも継続するうちに、たかが呼吸、されど呼吸、と実感します。私は声楽をやっていて、歌うときに使う正しい呼吸を頭ではわかっているけれどそれを体の感覚を通して歌う、息を吐くという事がなかなか出来ず、ずっと悩んでいました。呼吸養生塾に行ってから、正しい深呼吸、自然呼吸を体感し、そして声楽で私がずっと悩んでいた足の踏ん張りの呼吸法を教えて頂き、少しずつ自分の目標としている呼吸法に近づけているように感じます。今私は留学していてその中で出てくる呼吸についての疑問、体の不調を相談するといつも丁寧にアドバイスしてくださいます。呼吸養生塾の先生としても本当に素晴らしい先生ですが、先生のお人柄も本当に温かく真心のある丁寧な方だと感じます。先生との出会いに感謝だと思っています。これから自分の目標としている呼吸法を完璧にマスターする為にも留学から帰ってからも通いたいと思います。従来のカラダに対する思い込みが目からウロコ!でした。呼吸は当たり前だけど奥が深い、カラダとココロと呼吸は繋がっていると実感。ほんの入り口ですが、ある程度の不調は自分でリセット出来るようになりました。毎回いろんな気づきがあり、受講して良かったです。三歳の反抗期boyのわがままに日々苦労しています。そんなストレス?もあり、就寝前にはいつも息ができなくて、苦しくて、、過呼吸にもなったりしていました。あまりに苦しくなるので、やはり病気かもと心配になり、かかりつけの主治医に相談、大きな総合病院を紹介され、心臓や肺の精密検査。今までは腰痛や冷え、肩こり、頭痛、不調の連続だったけど、これからは体調もどんどん良くなっていく!そんな気がしています。何より精神的に落ち着いたとゆーか、安心しました。先生は私の愚痴(笑)をうんうんと聞いてくれますし、子育てのアドバイスもたくさんして下さいます。体も心も呼吸も全て繋がっていて、どれかがかけると全て悪い方向へ行くんだと実感します。日常の所作もやったらダメなのをことごとくやっていた事に気づかされました。これも知っていると知らないとでは、これから先の人生にすごく影響してくるし、今気づかせてもらって良かったと思います。実践するには私はイラチ笑なので、なかなか難しいですが、自分の体の為にもう少し力を抜いてやっていきたいと思います。呼吸で身体も人生も変わるんですね。知りたかった事を丁寧に教えて頂きました!自分の事は知っていると思い込んでいました。受講してからは良い事を引き寄せてます。受講するきっかけは「呼吸が浅い」「無意識に息を止めている」と気づいたからでした。呼吸養生塾に通い始め、以前よりも深い呼吸ができていると感じています。