スクヨカ|ココロ・カラダ、美しく。navigationマイページスクヨカ|ココロ・カラダ、美しく。日本人男性の3分の1はお酒の飲み過ぎ!?アルコールの摂りすぎとカラダへの影響とはWHO(世界保健機構)は「アルコールと健康2014」のなかで、アルコールの消費量が世界的に増加傾向にあると発表しました。実は日本人男性の3/1はお酒の飲み過ぎといわれており、健康のためにも注意が必要です。今回はアルコールがもたらす体への影響をまとめました。pixabay.com194カ国を対象に行われたWHOの調査では、アルコールが原因で死亡する人の数は世界中で年間330万人。死亡者の20人に1人はアルコールが原因です。世界の15歳以上の平均アルコール摂取量は年間6.2リットルともいわれており、これは1日あたり缶ビールを1本飲んでいる計算になります。深刻な現状は、深酒する人が増えていること。38.3%は年間に17リットルも飲んでおり、1日あたり缶ビール2.6本の計算になる。日本人でいえば男性の36.9%、女性の12%はアルコールの飲み過ぎといわれている。pixabay.comアルコールは中枢神経にはたらき麻痺をさせるため、理性をコントロールしづらくさせます。適量飲む程度なら、気分を高めてくれたり、ストレスを和らげたりしますが、飲みすぎると正常な判断ができなくなり、問題行動を起こしてしまうこともあります。至ることもあるのです。アルコールが体内に入るとアセトアルデヒドという有害物質に変化しますが、通常これは解毒され酢酸となり、水と二酸化炭素に分解され、その過程でエネルギーを生みます。そのためお酒を飲むと暑くなるのです。アルコールを飲んだ翌日にお腹がゆるくなったり、トイレに行く回数が増える経験をしたことがある人も多いはずですが、アルコールには尿量を調節するホルモンの分泌をおさえてしまう作用があります。脂質の合成を活発化させる作用もあるので、脂質が中性脂肪として血液に放出される、内臓や皮下脂肪細胞に蓄えられて、肥満を招くなどといった弊害もあります。妊娠・授乳中はアルコールを控えるまとめ節度を持って摂取すればアルコールは身体に悪いものではありません。ストレス発散に、とついつい飲みすぎてしまわず、少し気分が高揚するくらいにとどめておきましょう。目的への適合性まで責任を負うものではありません。この記事を閲覧した利用者が、記事内容を元に行った判断・行動、それに伴う結果を保証するものでもありません。利用者さまご自身の責任の下に、判断・行動をして頂くようお願い致します。飲み会でも!美容効果をねらった、お酒とおつまみの組み合わせこれから春に向けて、飲み会の多くなる季節です。「ダイエットしたいし、お酒を飲むならおつまみは控えないと......」と思っている方も多いかもしれませんが、それは大きな間違いです。お酒を飲むときには、一緒におつまみも食べたほうが肥満防止につながり、さらに美容効果の向上もねらえるのだとか。今回は、「おつまみがなぜ必要であるか」を説明するとともに、美容効果のある「お酒とおつまみの組み合わせ」についてもご紹介していきます。view豆苗効果でよくなろう!美容効果も?食べ方の注意点とはスーパーで通年を通して売られており、かいわれ大根のようなルックスをしている豆苗。リーズナブルである上に、栄養価が高いことでよく知られています。どんな効果があるのか知らない人は多いのではないでしょうか。今回は豆苗の効果と注意点を紹介します。O脚を矯正してすらっと美人になろう!気温も安定し、今年もまた夏がやってきます。この時期気になるのが露出が増えること。今までは着込んで隠せば気づかれなかったパーツも、ごまかしが効かなくなります。ここでは、美脚に近づくための注意点やO脚を改善する方法をご紹介します。時間に追われる現代人の宿命か、早食いの方が増えています。柔らかいもの、食べやすいものが多くなったのも原因かもしれません。早食いは太るだけではなく、さまざまな弊害を引き起こします。ここでは早食いの悪影響とその対策を調べてみました。早食いのリスクを知り、健康管理をしっかりとしましょう。viewもうすぐ梅雨、気分がのらない?雨の効果を知れば好きになるかも梅雨の時期が近づくと憂鬱に感じる人も多いかもしれません。出かけるのに不便を感じたり、叙情的な気分になったりすることもあるでしょう。雨にはたくさんのメリットがあることはご存知でしょうか。今回は梅雨時期に覚えておきたい、雨が人にもたらす効果についてまとめました。view人気のキーワードいま話題になっているキーワードスクヨカスクヨカ|ココロ・カラダ、美しく。スクヨカ|ココロ・カラダ、美しく。健康美を追求するヘルスケア総合メディア。