心が満たされていない他人軸の状態から、「自分の取り扱い説明書(自分軸)」を作り、前向きに一歩踏み出した経験や気づきこの広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。大好きな彼から振られてしまったとき。あなたはどう考えますか?以前の私はこのように考えていました。過去に目を向けてしまっていました。私は解釈の仕方を変えました。それは『この出来事から私が学んだことは?』という捉え方をすること。出来事の数々は何か意味があって起こるはず。前向きに進んでいくことができる。自分に自信が持てない。周りと比べて「自分にないもの」に目を向けていました。自分に自信を持てるようになってきました。毎日欠かさず日記を書いています。小さなことだとしても自分との約束をコツコツ守っていると自分を信用することができます。いう自分への信用が積み重なっていくと結果として私はできる!と自分に自信を持つことに繋がりました。自分に自信を持てない人へ。朝、会社のデスクに着いて今日の1日のスケジュールを確認する。Doリストを書いてタスク管理をするようになりました。「やらなくちゃ!」という脅迫観念が強くなって、日々のタスクをこなすことが苦痛になっていました。Doリストを少ない時間で効率良くこなせるようになり、残業が減った。した気持ちでタスクをこなせるようになったんです。Doリストの書き方として、やるべきタスクを箇条書きにしているのではないでしょうか。Doリストを書いています。1抽象的ではなく数値化して、いつまでに行うのか期限を明確にする。例:14時までにプレゼン資料50枚を完成させる。→数値化することによって具体的にどの程度のタスクがあるのか把握することができます。期限をきちんと設けることによってどうすれば期限内に終えるのか?という考え方で行動するようになったので結果的に残業を減らすことに繋がりました。2タスクをこなし終えた時に得られる感情を書く。例:お客様へのメール返信50件をこなし、スッキリした気持ちになる。→女性は感情に左右されることが多い。タスクをこなし終えた後の感情をイメージすることによってワクワクしながら行動することができる。体験セッションを受けようと思いましたか?・自分に自信がない、なんとなくモヤモヤするという点が当てはまっていた。・毎日つらいので話を聞いてもらいたかった。セッションの前と後では具体的にどのような変化がありましたか?・毎日とにかく頑張らなきゃいけないと思っていたので、1日の良かったこと、楽しかったことを振り返るなど、簡単なことから自分を変えられるんだと思った。その他、感想などありましたらお願いいたします。・相談内容がぼんやりしていたにも関わらず、しっかりとアドバイスなどいただけて大変助かりました。「なんとなくモヤモヤする」というお悩みに対して、まずは自分を満たすための方法について一緒に考えていきました。「そういう視点は今までなかったので、これから取り入れてみます!」と話すE様のイキイキとした表情が印象的でした。14:46体験セッションご感想Tweet広告を非表示にするもっと読むコメントを書く2016-07-17行動しながら修正するマインドこんばんは(*^^*)青山ゆきなです✨すぐに行動できる?できない?みなさんは何かやってみたい!と思った時に、すぐに行動できますか?すぐに行動できる!という人ときちんと準備しないと行動できない!という人もいると思います。行動できないという人へそもそも、なかなか行動できない理由ってなんでしょうか?きちんと準備しないと自信がない失敗が怖いこのような理由が挙げられるかと思います。視点を変えるとこう考えられないでしょうか?・きちんと準備しないと!→いつになったら100%準備できるのか?10年先とかになってしまうかもしれません。行動しながら修正するようにしています。上手くいかないことが必ずあると思います。良い学びになったと考えて今後同じことを繰り返さないためにどうしていくか?を考えるようにしています。自分の感情を知るみなさんは自分の感情とどう向き合っていますか?思い通りに行動が進まなくていきなり怒ったり、拗ねてみたり...。会社やプライベートの場で様々な人を見ているとなかなか自分の感情をコントロールできていない人も多いのではないかと感じています。日々、感情ノートを書くようにして気づいたことは意外と自分が様々な出来事に対してどういう感情を抱くのか?自分自身を知らないこと。感情ノートを書くようになると自分の感情を知ることができる。自分の感情をコントロールする=自分の機嫌は自分で取ることに繋がると思います。自分の機嫌は自分で取る。自分の感情ときちんと向き合えていないと感じている方はぜひ感情ノートを書くことをオススメします。阪井裕樹さんとの個別コンサルでした。サルの舞台は月曜日の朝6時30分のファミレス(笑)早朝から個別コンサルが繰り広げられた理由どうしてもコンサルの予約が取りたかった私は、阪井さんに予定を聞いてみた。月曜日の朝ですよ?(笑)一瞬ひるんだが、チャンスとタイミングは自分から掴みにいかないと後悔する。師匠の優しさに感謝し、個別コンサルを予約(^^)そういったいきさつで早朝のドSコンサルが始まったのでした。うまくいかないときにどうするか皆さんは何か行動をしてみて、うまくいかない時にどうしますか?うまくいかないから私ってダメだなーと諦める人もいると思います。諦める前に考えてみてほしいことがあります。やり方は一つではないから別の視点で考えてみるということ。Aというやり方にチャレンジしてみたけど上手くいかなかった。Aというやり方で上手くいかなかった学びを活かして、Bというやり方でチャレンジしてみたらどうかな?と考えてみること。実際に行動してみること。考えただけで行動しなければ現状は変わらない。悩んでウジウジしている時間があるなら(笑)一歩でも踏み出して行動しながら修正することを意識しています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。