非常識だけど大切なことブログカテゴリ一覧お知らせHOMEHOME精神的ストレスあきらめることの解説あきらめることの解説2013/10/29普通に「あきらめること」をかこうとしていたら詩のようになってしまいました。小学生の頃は詩を読んだり書いたりするのが大好きだったのを思い出しました。「あきらめる」といわれても、、、と皆さんもとまどっていると思うので、あきらめることにどんな意味があるのか少し説明しますね。マインド(思考する心)には得た情報を比較して、よりよい方向に向かおう!改善しよう!とする働きがあります。それ自体は心の素晴らしい働きです。科学が発展し、生活が便利になりました。その働きには問題もありました。「行き過ぎてもなかなか止めることができない」ということです。今までの経験や学習したことを比較して、良いか悪いかを判断する↓よりよい状態に改善したいと思うここで改善のために行動をおこして事体が改善すれば、ストレスはたまりません。それで、このサイクルを終えることができるからです。行動を起こさなかったとしたら?また、行動を起こしても改善しなかったとしたら?また振り出しに戻ってしまいます。この思考のサイクルが何度も何度も回ることがストレスのもとです。このサイクルを回さないようにするためにどうするか?答えは、努力して「問題を発見」して、頑張って「改善する」ことを繰り返すことではありません。一時的には必要な時もあるかもしれませんが、このサイクルを回し続けるのは、まるで永遠に続く階段を登り続けるようなものです。いつか息切れしてしまいます。頑張れない自分に自己嫌悪してしまったりします。すればよいのでしょう?その答えが「あきらめること」です。通常の診察時に行います。お電話でお問い合わせください。Reserved.TOP。