意外と楽しい動画編集おはようございます!今朝はいつもより少し早めの4時に起床。その分、朝の瞑想も長めにできました。オフィスには6時前に到着。肩と上腕二頭筋のトレーニングを30分ほど(+歩行瞑想)。[...]続きを読む2019年11月19日ミャンマーで撮影した動画の編集おはようございます!昨日の朝トレでバイセップスカールをしていたところ、右肩に鋭い痛みが突然現れました。肩鎖関節付近だったの、古傷が再発したかと思いましたが、触診してみるとどうも棘上筋腱のようでした。トレーニングはその後すぐに中止しています。[...]続きを読む2019年11月15日どんどん広がっていくチャンスおはようございます!今朝はスクワット。いつものようにスクワット+ディープスクワットのスーパーセットを4セット。久しぶりだったので重たいかとおもったら、意外とそうでもなかった。来年の予定がぼちぼち入り始めています。例年よりも若干忙しくなりそうな気配。[...]続きを読む2019年10月29日ずぼらおはようございます!今朝の名古屋は雨模様です。最近、なぜか日中とても眠くなります。体内リズムが崩れている感じ。昨日は日中の眠気が半端なかった。お陰でほぼ何もできないという状態に。日本がほぼ中国になる日も近い?おようございます!今朝は寝坊。オフィスに着いたのは6時半だった。今は完全にリカバリーしている。今やどの町に行ってもチャイナタウンがある。アメリカの主要都市には必ずあるし、アフリカにも中国人げ激増しているそうだ。昆布茶の凄まじい副作用おはようございます!今朝はハムストリングと背中。背中はベントオーバーローイング⇒デッド⇒シュラッグ2種類のジャイアントセットを4つ。ハムストリングはスティッフレッグデッドリフト。いつもと同じ超時短トレーニング。先日、楽天で昆布茶を買って早速飲んでみました。フレンチプレスとオーバーヘッドプレスのスーパーセットをやっています。オーバーヘッドのストレッチ感が最高です。先週末の台風は名古屋はほぼ無風と言っていいくらい何もなかった。来るもの拒まず?おはようございます!昨日は月例の瞑想会でした。2時間ぶっ続けで瞑想しました。