中年太りで体重6�s増加!アラカンなので無理せず健康的なダイエットを心がけます(*^-^*)もちろん!好きなものも食べます♪プロフィールまあゆ3年で6�sほど太ってしまいました(^^;)ダイエットを始めましたがその途中で禁煙始めてさらに太ってしまいました。嘘、偽りなく語りながら皆様の役にたてるブログにして行きます。09:19]糖質過多はダイエットにも健康にもよくないのはわかっている人も多いと思います。よくないのでしょうか。糖質も体に必要な栄養素ですよね。いつも悪者扱いされています。今回はどうして糖質が体によくないのか?どんな栄養が体に必要なのか?ランチは特に栄養吸収が高いと聞きました。そんなところを調べて行きたいと思います。糖質は炭水化物とも言い炭水化物の中の食物繊維を除いたものを糖質と言います。