19:0011ベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の中から特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、出産前の母乳育児の準備についてご相談です。「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。その中から特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、出産前の母乳育児の準備についてご相談です。おっぱいマッサージって、やっぱり大事なんですか?ただいま妊娠34週です。今の週数でしたら乳カスなどが付かないようにきれいにしてもらう程度でいいですよ。36週に入ってから積極的に乳頭や乳房のマッサージなどをしてみてください。赤ちゃんが吸う力は、想像以上に強いものですよ。赤ちゃんがなるべく吸いやすい乳首にしておきましょうママの乳首が硬いと、赤ちゃんがおっぱいを吸うときにパワーが必要になります。赤ちゃんが吸いやすいように乳首をやわらかくしておくとよいでしょう。赤ちゃんはママの乳輪くらいまでおっぱいを深く含まないと母乳が飲みとれません。乳首だけでなく乳輪もやわらかくしておきましょう。乳首や乳輪をやわらかくするためには、乳頭マッサージをおこないます。妊娠中は、乳首を刺激することでお腹が張ってしまうことがあるので注意が必要です。乳頭マッサージをはじめるときは、医師や助産師に相談してからはじめると安心ですね。目指す乳頭のやわらかさは、唇から耳たぶくらいのやわらかさです。やわらかくならない...と焦る必要はありませんよ。乳頭ケアは皮膚がやわらかくなるお風呂あがりなどに爪を切った清潔な手で、次の手順で行いましょう。1乳頭を指ではさんで痛くない程度に4〜5回引っ張る2乳頭部を軽くつまんでまわすようにマッサージ陥没乳頭や扁平・小乳頭の場合は、1日4〜5回ずつ念入りに行うといいでしょう。おいしい母乳をつくるためにおっぱいの原料となるのはお母さんが食べた食品の栄養素です。おいしい母乳を作るのは、バランスのとれた食事が基本です。授乳期はもちろん妊娠中から食事の内容に気をつけるようにしましょう。母乳のために何か特別な食生活が必要ということはありません。カロリーの摂りすぎに注意し、脂っこいものや甘いものを控える、良質のたんぱく質や野菜を充分とるという妊娠中の食事の基本に気をつけていれば大丈夫です。付け加えるとすれば、母乳にはビタミンKが不足しているという欠点があります。病院でもビタミンKのシロップを赤ちゃんに飲ませますが、お母さんの食事からも補給しておけばいっそう安心です。緑黄色野菜や納豆など、ビタミンKを含む食品を積極的に摂るようにしましょう。天神尚子先生】ベビーカレンダーは、妊娠や育児のお悩みを抱えたママさんの強い味方でありたいと思っています。クリップ現在ログインしていません。「あるある~!!」ママ友と共感!妊婦のおもしろエピソードこの記事では、妊婦さんだからこそ体験する、さまざまなトラブルやおもしろ体験。そんな「妊娠あるある」の...続きを読む【UNIQLO新作】コラボ商品が激かわいい!ユニクロ新作ベビー服速報ユニクロベビー2020年春夏新作商品は、北欧フィンランドのテキスタイルブランド「フィンレイソン」との...続きを読む妊活中は運動したほうがいいの?妊活に効果的な運動について医師が解説!この記事では医師監修のもと、妊活中の運動についてお話しします。妊活中は運動を避ける人も見受けられます...続きを読む「一番大好き!」はダメだったかも...。2人目誕生で後悔【ママの体験談】お子さんに「世界で一番大好き!」と毎日言っていたママ。2人目のお子さんが生まれて「どちらが一番なの!...続きを読む人気記事ランキング昨日(02/25)もっと見る【ダイソー】絶賛愛用中!100均通が激推し...グッズ【マクドナルド】シェイクに変更できるの?!...暮らし出産中に娘が「口唇口蓋裂」とわかった。