/捻挫その他のお悩みについてよくある質問ブログ捻挫(ねんざ)スポーツをされている方の来院される理由として最も多いのが「捻挫」です。あるケガだからこそ、安易に考え放置してしまいがちですが、適切な処置をしないと思いがけず悪化したり、何度も捻挫してしまう場合もあります。捻挫が起きる仕組みと、捻挫してしまったときにどうすればいいか、対処法をご説明します。関節の靭帯を損傷してしまうことを捻挫といいます関節には、それ以上曲がらないように骨と骨をつなぐ「靭帯」という組織があります。関節をひねってしまった時に、可動範囲以上に靭帯が伸びてしまったり、切れてしまう事によって起こる腫れや痛みを捻挫といいます。足首の捻挫が特に多いですが、足首に限らず、肘や膝など他の部分でも起こる事があります。捻挫してしまったら患部を冷やし、固定する捻挫してしまったら、まずは無理に動かさず、安静にした状態で患部を氷などで冷やしましょう。冷やすことによって、腫れを最小限に抑えることができ、痛みを軽減させる効果があります。時間の経過とともに段々と痛みが和らいでも無理せず、整骨院やかかりつけの病院にご相談ください。軽度の捻挫であれば、靭帯に負荷をかけず固定し、安静にしておくことで、自然治癒力によって回復する場合もありますが、捻挫を起こした時の状況によっては、靭帯の完全断裂、肉離れや骨折をしてしまっている可能性もありますので、安易に自己判断せず、専門の資格を持つつなぐ整骨院へご連絡ください。痛みが引いて損傷した箇所が治っても、根本的な治療やリハビリを行わないと、元の正常な機能を取り戻せない場合があります。つなぐ整骨院では、患者様の身体を検査し、根本的な原因の一つである歪みを取り除き、繰り返し捻挫をしにくい体作りをサポートします。お問い合わせはこちらLINETEL。