話し相手を幸せにする、マインドフル・リスニング。Happiness共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。2017-12-12話し相手を幸せにする、マインドフル・リスニング。グーグルのマインドフルネス実践法」その6自分に向けたマインドフルネスを他人にも広げると、相手が幸せになり、人間関係が劇的に改善されると言います。その簡単な第一歩が、今日からできる「マインドフル・リスニング」。仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法」より、バイリンガルでご紹介します。herself.友人や家族があなたに話しているときに、自分の注意をそっくり向け、相手に話す時間をたっぷり与えるという、気前良い態度をとります。自分に言い聞かせましょう。相手は私にとってとても大切な人で、私の注意を一身に集め、言いたいことを言うのに必要な時間をとる権利があるのだ、と。speaker.耳を傾けるときは、注意をすべて話し手に向けます。注意がそれていくのに気づいたら、ただそっと注意を話し手に戻します。相手が瞑想の対象であるかのように。話したり、質問したり、話し手を導いたりするのは、なるべく控えましょう。again.思い出してください。あなたは相手に話す時間という貴重な贈り物を与えているのです。顔に表情を浮かべたり、うなずいたり、「なるほど」とか「ごもっとも」とか言ったりして、聴いているという意思表示をするのはかまいませんが、話し手を誘導することがないように、そうした意思表示はやりすぎないようにしましょう。話し手が言うことがなくなったら、そのまま黙っているのにまかせ、また話し始めたら、耳を傾けてあげればいいのです。that?自分の注意は、私たちが他人に与えることができる最も価値ある贈り物だ。誰かに注意をすべて向けると、その瞬間、この世界で私たちが気にかけているのは唯一その人だけであり、ほかのことはいっさい関係なくなる。私たちの意識の領域内で、相手ほど強いものは何ひとつないからだ。flowers.いつもながら、ティク・ナット・ハンはそれをもっとも詩的に表現している。「他人に差し出せる最も貴重な贈り物は、私たちの存在だ。愛する者たちをマインドフルネスが抱きしめたとき、彼らは花のように咲き誇るだろう」あなたの人生で気にかけている人がいたら、毎日かならず数分間でも注意をすべて彼らに向けてほしい。彼らも花のように咲き誇るだろう。当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、ユーザーからの情報を収集し、訪問者のブラウザーにクッキーを設定することがあります。プログラムにおいて情報の扱いについてはAmazon.co.jpプライバシー規約をご確認ください。06:26話し相手を幸せにする、マインドフル・リスニング。脳を鍛えるマインドフルネス。ストレス低減法」その20。体の不快感こそ、「気づく」チャンス。マインドフルネス瞑想を続けていると、必ず襲ってくる体の痛み...2017-12-08瞑想の始め方と終わり方。グーグルのマインドフルネス実践法」その1。二分間でできるマインドフルネス。今回より、マインドフルネス大流行の牽引車となったベストセラ...2017-10-19マインドフルネスを持続させ、集中力を高める、基本的な訓練。科学が証明した驚異の効果。「座る」から「歩く」瞑想へ。仏教で読み解く「サピエンス全史」その7。Buddha?仏教で読み解く「サピエンス全史」その6。creator”?仏教で読み解く「サピエンス全史」その5。from?仏教で読み解く「サピエンス全史」その4。5分で学ぶ、キリスト教とイスラム教、普及の歴史。Islam.仏教で読み解く「サピエンス全史」その3。humankind?月別アーカイブ参加グループ英語学習はてなブログをはじめよう!englishforhappinessさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。