puzzle.2puzzle.2自分は、自分のままで。難しいことは、シンプルに。>>CALENDARRECOMMEND本物とは。(01/01)外へ、外へ。(10/08)前を向いて。(09/24)会い直し。(08/17)近況をば。(11/04)友達っていいな。(10/22)やるしかない。(10/21)やるしかない。Thursday体型維持のために。22:190こんばんは。今日、片づけをしていたら、昔の体重の値の紙が出てきまして、なんと53.6キロありました。ちなみに、今は51.2キロです。約、2キロ近く違います。パートナーには、56キロあった??とか言われたりするときもあり、昔はおデブちゃんでした。(ちなみに、身長157センチ)ある時、胸よりも腹が揺れる??ってことに気づき、かなり危機感を抱きました。体育会系ってこともあり、動くのは嫌いではないけど、社会人になってからは定期的な運動もやらなくなり、身体はたるんで行く一方...。その時の体重が、53.6キロくらい。ランニングとかもしていたけど、たまにくらいでした。4年前くらいに転機が訪れました。時間があって、何かにとりつかれたように(笑)ランニングを毎日していたのです。ただの、暇つぶし的な感じで。痩せたいとかは一切なくて。ある時気付くんですよ。腹回りの肉がなくなった?んで、顔が細っそりした?思いがけなく痩せれたんです。これぞ、まさしく無意識ダイエット??その時の体重が、多分51キロくらいかな。その体重を、しばらくキープしてきたのですが...。最近、なんか自分の体型に納得できなくなってきて、ちょっと意識を変えようとしてます。痩せたいし、引き締めたいし。思いが強くなってきて。1.ランニング(5キロを週4日くらい)2.お菓子をなるべく食べない3.食べるなら、朝と昼4.夕飯に炭水化物はとらない4は、大分慣れてきました。ご飯の代わりに、こんにゃくとかのコーナーに売ってる、カロリーの低い麺を食べたりしてます。1は、走るまでは嫌やなぁ。なるけど、走れば楽しいです。汗かくと気持ち良いし。ランニングを始めてからは、体が疲れにくくなりました。体力ついたんすかね?2は、チョコ大好きだから本当しんどいんだけど、適度に我慢してます。ダイエットというよりかは、体型維持に近いかもしれませんが、立ち仕事も多いし、おしゃれもしたいし、パートナーに素敵と思われたいしで、自分なりに努力するようにしています。