人生で最も大切な技術「幸福の探求」その12。人生を黄金の時間に変える、「マインドフルネス」。Happiness共に学ぶ「お役立ち」プログをめざします。2019-01-13人生で最も大切な技術「幸福の探求」その12。人生を黄金の時間に変える、「マインドフルネス」。time.時間は、注意をそらしている間に、指の間から知らず知らずこぼれ散る純金の粉末に喩えられます。重要なことを先延ばしにすることで人は多くを失う。そこで忘れてはならないのが、「マインドフルネス」――解説をバイリンガルでお届けします。do.一日に一度、ほんのわずかの時間でもいい、心を内省する時間を持ったらどうだろう。たしかに、知的な会話や頭を使わないですむ娯楽もそれなりに楽しいものではある。それらが本当の満足感を与えてくれるだろうか。山のように習得するだろう。use.毎日わずかの暇を見つけて、利他的な考えを養成し、心がどのような働きをするかを観察するのは非常に価値のあることである。した心の探査は、地域情報やスポーツ記事を読む一時間に比べて千倍も多くのものを得る上、永続性がある。世間的なことをすべて無視しろ、と言っているのではなく、時間は有効に使われるべきだ、と言っているのである。inward.湖の畔、丘の上、静かな部屋に座り、自分の奥深い部分がどのような構造になっているのかを観察してみたらどうだろう。自分の人生で何が一番大切か、それをじっくりと検証する。基本的に重要な事や活動を優先して順位をつける。日常的な活動のうち、必要性の低い部分を、沈思黙考と内側に目を向ける時間に切り替えることもできるだろう。unpredictable.精神生活を「明日、明日」といって引き伸ばして、しり込みばかりしているうちに人生を終えるのでいいのだろうか。一歩一歩、カチカチいう時計の音と共に死は近づいている。死はいつでも訪れるが、人間はそれに対してまったく防御不能である。死は確実である半面、その到来の瞬間は不確実である。flows.実践レベルに話題を移そう。時間と調和したいと望むなら、人格的特質をいくつか育成する必要があるだろう。今この瞬間を気づいて生きる意味の「マインドフル」な心の状態の体得である。それは、時の経過に油断なく目を光らせ、時が知らぬ間に過ぎ去るのを防ぐ力を備えさせてくれるだろう。use.また、妥当なモチベーションを持つことも大切である。その状態になると、時間がカラフルになり、それだけ時間の価値が高まる。それは、時間の有効な使い方を教えてくれる。isnow.次が心の解放である。目標に向かって飛んでいく弓矢に喩えることができる。「今」こそ、開始する時である。当ブログは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、ユーザーからの情報を収集し、訪問者のブラウザーにクッキーを設定することがあります。プログラムにおいて情報の扱いについてはAmazon.co.jpプライバシー規約をご確認ください。07:43人生で最も大切な技術「幸福の探求」その12。人生を黄金の時間に変える、「マインドフルネス」。time.Tweet関連記事2019-01-11人生で最も大切な技術「幸福の探求」その11。...世の中には「楽観論者」と「悲観論者」という違ったタイプの人...2019-01-09人生で最も大切な技術「幸福の探求」その10。m...多くの人にとって「自由になる」とは、「自分のしたいことを誰...2019-01-01人生で最も大切な技術「幸福の探求」その6。「セルフ(自我)への執着」が、あなたを幸福から遠ざける最大...仏教は、「セルフ(自我)」とは、単なる心の連続体に人間が付...2018-12-30人生で最も大切な技術「幸福の探求」その5。Life’...「人生は苦しみに満ちている」というのがブッダの教えの出発点...2018-12-28人生で最も大切な技術「幸福の探求」その4。仏教で読み解く「サピエンス全史」その7。Buddha?仏教で読み解く「サピエンス全史」その6。creator”?仏教で読み解く「サピエンス全史」その5。from?仏教で読み解く「サピエンス全史」その4。5分で学ぶ、キリスト教とイスラム教、普及の歴史。Islam.仏教で読み解く「サピエンス全史」その3。humankind?月別アーカイブ参加グループ英語学習はてなブログをはじめよう!englishforhappinessさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。