続けられないのか?なぜ続けられないのか?2017年10月04日(水)こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。本日はなぜトレーニングを続けられないのか?です。初めにスポーツクラブでの1年継続率はどれくらいだと思いますか?およそ2割と言われています。100人入会したら1年後には80人がやめているということです。この80人の方たちは最初から1年でやめようと思いスポーツクラブに入ったのでしょうか?中にはそういう方もいるかもしれませんが、大半の方は違うと思います。けがと仕方ない理由もありますがそうでない方の多くが実は飽きてしまうのだそうです。飽きてしまうのでしょうか?飽きてしまった方の中には自分が望む結果が出ているにも関わらずという方もいます。その答えの一つに同じことを繰り返し行っているだけだからということがあります。スポーツクラブでは基本的に自分でトレーニングしようと思ったらマシーンやフリーウエイトを使うことになります。初めのうちは経験したことのない新たな刺激が入りますので楽しく続けることができます。段々と慣れてきてさらに刺激を入れようと思っても重りを重くするか回数を変えるだけと単調な作業になるケースがあります。それが苦にならない方もいます。いう方が20人に残るのだと思います。そこでおススメはやはりパーソナルトレーナーをつけることです。毎週同じことを行うだけのトレーナーでは意味がありません。あなたが楽しんでしっかりとトレーニングできるトレーナーを選んでください。因みにARMは基本的に毎週違うメニューを行っています。することにより毎週体と脳と心が成長していきますので1年継続率はなんと80%を超えています。一人で不安な方はぜひ体験しに来てみてください。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。月曜、火曜に若干の空き枠がございます。他の曜日はすべてキャンセル待ちとさせていただいております。詳しくはトップページをご覧ください。