食事・栄養エビ、カニなどの甲殻類やサケに含まれるアスタキサンチンは、抗酸化作用と抗炎症作用を持つことが知られている。(6月14~16日)で発表した。この研究は、アスタリール株式会社と共同で行ったもの。ブロックに所属する男性選手30人(平均年齢19.2±1.1歳)を対象とした比較試験。随時日誌を付け、ウエアラブル端末により活動量を測定し、睡眠の記録を取った。0週時の身体測定結果は両群で同等であった。問診では、「疲れやすい」「疲労の回復が遅い」「筋肉痛がひどい」「食欲がない」など疲労の内容、度合いについて5段階(1~5点)で評価した。アスタキサンチンの摂取で疲労が改善アスタキサンチン群では摂取率が70%未満であった1例、感冒のため高感度C反応性蛋白(CRP)が高値となった1例の計2例が脱落。アスタキサンチン群13例とプラセボ群15例で摂取前後の問診項目を比較すると、「疲労の回復が遅い」については、プラセボ群に比べアスタキサンチン群で8週後に有意な改善が認められた。「筋肉痛がひどい」「体が重く感じる」の項目では、プラセボ群で0週から8週にかけて悪化していた一方で、アスタキサンチン群では「筋肉痛がひどい」は0週と比べて、8週後には有意に改善し、「体が重く感じる」は改善傾向が認められた(図)。アスタキサンチン摂取による疲労度の変化(菊地恵観子氏提供)摂取前後のクレアチンキナーゼ(CK)値の変化をみると、プラセボ群と比べてアスタキサンチン群で8週後に有意な低下が見られた。アスタキサンチン群では問診での「筋肉痛がひどい」のスコアとCK値には関連が認められた。以上の結果を踏まえ、菊地氏は「アスタキサンチンの摂取は運動による疲労を軽減することが示唆された」とし、「アスタキサンチン群ではプラセボ群に比べて『疲労の回復が遅い』『体が重く感じる』と回答した選手が少なかったことから、アスタキサンチンはアスリートの疲労回復に寄与する可能性が示された」と考察した。視野の中に光が飛ぶ「光視症」ジャンル別アクセスランキング本サイトは医学・医療情報の提供を目的としており、診療行為またはそれに準ずる行為を目的として利用することはできません。本サイトの各コーナーにおける医師・歯科医師らのコメント・回答などは治療行為ではありません。利用者はこれらを十分認識した上で、自己の責任において本サイトを利用し、必要ならば医療機関の受診など、ご自身の判断で行ってください。医療機関を受診する際も、治療方法や薬の内容など、担当の医師によく相談・確認してください。本サイトの利用により何らかの不都合、不利益が発生して損害を被った場合でも、株式会社メディカルトリビューンはその一切の責任を負いませんので、あらかじめご了承ください。