́)v皆さんはおもちを食べる時に、何をつけて食べますか?人によって好みがあるでしょうが、ダイエット中なら、おいらは「きなこ」をお勧めします。「きなこ」って、ダイエット効果が期待できるんですよね!「きなこ」は、大豆から作られています。大豆には、ダイエットにとって大きな効果を発揮する栄養素が豊富に含まれているんです。大豆には、ビタミンB群が豊富に含まれています。脂肪や糖分の代謝を促進する働きがあります。脂肪にしても糖分にしても、ダイエットの天敵ですよね。筋肉を維持することも必要となってきます。身体の中で消費するエネルギーの量が最も多いのが筋肉といわれているからです。筋肉の材料となっているのは、タンパク質です。大豆にはタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエット中は、積極的に摂取をしたい食材というわけです。糖分を余分に摂取してしまう恐れがあります。実質的なダイエットの効果が少なくなってしまうかもしれませんね。持ちまして今日の報告は終了です。Reserved.サイトマップ。