100年時代の人生戦略」などによって、近年ますます活発になってきました。様々なものが機械化し、人工知能(AI)が進歩する中、私たちも社会の変化を考えながら行動しなければなりません。最近、政府の金融審議会で、老後の30年間に2000万円の資金が必要という報告が出て、大きな話題になりました。驚いた人も多いでしょう。実はこの報告書の中では、金銭面のリスクだけでなく、認知・判断能力が低下する老後にどう備えるか、という健康面のリスク対応も強調されていました。人が自立して生活できる健康寿命は、現状だと、男性が70歳くらい、女性が80歳くらいだと見られています。健康寿命と平均寿命の差は、男性が約9年、女性が約13年となっています。従って、この差の期間は健康に過ごせない可能性があります。老後が長くなれば、親や配偶者の介護も考えなければなりませんし、結婚が遅くなれば60歳過ぎまで子育てが続くこともあります。心身が衰え、様々なリスクを想定しなければなりません。健康上のリスクを減らすためには、規則正しい生活習慣を持つことが大切です。親しむとリラクセーション効果が得られます。社会支援網を持つことも大事です。人は孤立するとあらゆる病気にかかりやすいというデータもあります。article最近の投稿[健康]「中年の危機」様変わり、X世代は清く正しく~スポーツカーや新しい配偶者よりヨガや瞑想[自然・環境]「脱プラ・インフルエンサー」が環境問題意識の高まりで台頭、フォロワー数は十万〜100万人以上[自然・環境]「量り売り」での買い物を当たり前に。