あたまにスッと入るあらすじその本を読んだ様な気になるけど、それでも実際に本を手にとって読みたくなるようなあらすじ。講談社2017-04-26筆者のクラブの後輩が出した本。筆者のクラブ出身者では、「スロトレ」や「筋肉まるわかり大事典」の石井東大教授が「筋肉博士」として圧倒的に有名で、多くの本を出している。直方ベースボールマガジン社2015-12-16単に東京大学運動会ボディビル&ウェイトリフティング部という名前で、最後に部室の写真が出てくるが、部員の名前は一切出ていない。写真にも写っている4年生が中心となって書いているようだ。筆者も数年前からウェイトトレーニングを再開しているので、興味深く読めた。アマゾンのカスタマーレビューには「プロボディービルダーが書いた本や雑誌の記事がよほど意味があるだろう。」というような厳しいコメントもあるが、筆者はトップビルダーの本は読んでも参考にならないと思っている。石井教授の現役時代もそうだったが、現役トップビルダーは週6日くらいは練習している。その練習は細かい筋肉を鍛えるのが中心で、週せいぜい2回か、多くて3回しかトレーニングしない一般人には、トップビルダーのトレーニング法はほとんど参考にならない。この本のように、一般人を対象にして、基礎的なトレーニングと食事法やメンタル面での注意について書いたほうが、参考になると思う。写真のモデルも多分現役部員なのだろうが、まだまだマッチョという感じではないので、その意味でも普通の人でも親しみがわくのではないかと思う。この本はアマゾンの「なか見!検索」に対応していないので、「なんちゃってなか見!検索」で、目次を紹介しておこう。目次を見れば、大体の内容が推測できると思う。自炊のススメアルコールは飲んでいいのか実際の食事例コンビニ食の注意点どうしても外食しなければならないときサプリメントについて以上が目次だ。手取り足取り説明していることがわかると思う。新入部員の指導にも適切な本だと思う。今年は新入部員が10名入部したと聞いている。この本を全員が愛読して、学生選手権で個人あるいは団体優勝を目指して欲しいものだ。参考になれば次クリック投票お願いします。