2019/07/30「ストレス解消には、お酒が一番!」と言って毎晩、お酒を飲んでいる方は要注意!実はそのお酒が、あなたのストレスを悪化させているかもしれないのです。「お酒でストレス解消は逆効果かもしれない」と、以下の記事に書かれています。ライフハッカー[日本版]ストレスが生じるような出来事を経験した直後にアルコールを摂取すると、体内のコルチゾール値が抑制されるそうです。コルチゾールはストレスの対処に必須の物質なので、この物質の分泌が抑制されると、正常に分泌された時と比べて、緊張感が長い時間残ったままになってしまいます。お酒を飲むと、ストレスの対処に必要な物質が抑制され、緊張状態が続いてしまうのです。飲酒は睡眠の質を下げ、精神状態を悪化させる原因にもなります。大量の飲酒が続くと、うつ病やアルコール依存症のリスクも高まるのです。「自殺リスク」も高めてしまうそうです。WooRis(ウーリス)WooRis(ウーリス)自殺者の遺体を調べると、3割近い確率でアルコールが検出されるというデータがあります。アルコールが自分に対する攻撃性を増したり、絶望感や孤独感、つらい気分を大きくしたり、視野を狭めてしまったりするからだと考えられています。ストレス解消のために飲んでいたお酒が、逆にあなたのストレスを高めていたのかもしれません。寝酒が睡眠の質を下げる理由。寝る前にお酒を飲む方は要注意。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。<strong>PREVネット依存症のタイプ別対処法NEXT寝酒が睡眠の質を下げる理由。旦那がネット依存、ゲーム中毒になったら?以前、ネット依存症は5つのタイプに分けられるという話をしました。...歌うとストレスが消える理由【効果的なストレス解消法5】ストレスが溜まったとき、私はよく一人でカラオケに行きます。あらゆるストレスを限りなくゼロに近づけたい。その一心で、日々ストレスフリーについて研究しています。