学び・スキルアップで人生攻略だいぶ人体×健康の仕組みがわかってきました!健康維持のためなら「医学」専門知識はなくて大丈夫です。当たり前の生物・科学知識で充分よ。「自分の体を知る」ことからはじめましょうぜっ。元々は美容目的に老化防止研究からはじまった私の健康で長生き追求ですが体の老化や痛みや機能低下などの仕組みがわかってきました。見る論理的で「なるほど」と納得できてわかりやすいです。大事なことは「誰よりも自分の体を知る」必要があります。私自身の経験ですがちょっと恥ずかしいお話になります。「具合が悪くなったら医者(病院)に行けばなんとかなる」っていう意識でいたんですよ、30代後半まで(^^;)そんで根拠なく「健康には自信あり」みたいなところもあってこんな健康管理でした。発熱で起き上がれない時は1日家のベッドで安静これ以上の辛い状態で原因も対処法もわからない時は町医者に診察してもらう。お気づきでしょうか?この状態で医師に診断してもらっていた恐怖!でもこれでだいたいちゃんとなんとか治っていたのです。手の甲が急にすごく腫れあがてて内科・皮膚科を兼ねる街の診療所に駆け込んで診察してもらい軟膏を処方してもらったんですよ。その時、疑念がむくむく膨らんだんですよ。「これ、軟膏ぬってどうにかなるものじゃない・・・体の内部の免疫システムの問題じゃなかろうか・・・・」と。健康にズボラなくせにビビりなので体に異変があるとものすごくパニックになりつつ考えるんですよ。異変が起きる前後でどこに生活や行動の違いがあったのか?とか。手が腫れる前になんら新しい刺激となるモノに触れていないのです。外部刺激じゃなく原因は免疫システムの誤作動だろうと。医師の診断が違うと思いつつ何も言えなかったのは私が自分の体のことや思っている推理をうまく表現できなかったからです。「医師に診てもらえば、なんとかしてくれる」という甘えの前に自分でちゃんと自分の症状や異変を医師に伝えるための情報も言葉も持っていなかったのです(;;)よく考えれば当たり前なのです。いちいち毎回すべての患者を精密検査したり検死解剖のようにすみずみまで開いて検査するわけじゃない中で診断を下してもらうんですもん。診断のための情報は本人が語る症状と見てわかる体の症状だけ。私はアホなので「症状見せれば医師なら診断できるんだろう」と無茶で勝手な信頼を寄せまくっていたのです。この時の「診断ちがくね?」と疑った経験からまずは自分の体は自分が一番理解しておかなくては!とやっと気が付いた。自分の体の状態を知る方法まずは毎日決まった時間に以下の記録をとりましょう。9回この商品を含むブログを見る体温計も無ければ買ってでも毎日測定してほしい。体温は私も油断していたのですがめちゃくちゃ重要な数値になります。体温35度と36.5度では全然危険度が違うのです。ホーム&キッチンこの商品を含むブログを見る血圧・心拍数も実は最近計りはじめました。状態が健康に非常に重要であるとわかり慌てて毎日計っております。ホーム&キッチンこの商品を含むブログを見る毎日記録をとることで異変にいち早く気がつけます。体重は身体のサイクルを知るのに役立ちます。体が健康を維持するオートの調整リズムに合わせられるようになるんです。上記の3冊を読んで人体の仕組みを知る上記にあげた3冊を読めば人の体の仕組みが理解できます。「健康な体を維持、調整するため」なら充分です。病気になってしまうと医療の専門知識と医師の力が必要ですがそれ以前の状態なら人体のを理解するのにそんなに専門知識は必要ありません。中高の生物レベルで充分理解できます。脳を鍛える(読書、指先を使う作業、五感を刺激)これらのことです。何か健康になるために飲んだり、食べたり、摂取したり入会したり買ったりする必要はありません。人体はもともとオートで「健康な状態」を維持しようとしますからそのオートの力を邪魔しないでサポートする感じ。頭痛や腰痛などで「鎮痛剤」を飲んで症状を抑えた後に必ず根本原因を改善することを忘れないこと。痛みを抑えることで対処していると慢性化しその後・・・体の組織が異質なものに変化してしまいます。細胞がガン化するかの如くですぞ。長くなってしまいましたが健康に暮らすためには「食べる・動く・温める」が基本です。これだけでも意識すればかなり健康維持できますぞ。健康分野は儲け市場なんでこちらも読んでおくと参考になるよ。⇓dokujyolife.hatenablog.jp本当に病気や人が苦しんでいる症状が治る薬やサプリや成分ならば必ず論文で発表され、その技術や知識は広く共有されるんですよね。私もサプリたよっちゃう派でしたが映画ナッツの中の裁判シーンで上記の言葉を聞いて「はっ」とした。みんなが「自分の体を知る」ことができれば医療費の削減は難しくない気がします。ブリュット~すいすい飲めるフランス産スパークリングワインどうも呑兵衛BBAこと私です。独身として「私を幸せにするのは自分自身!」と知識は身を助けるを実践中です。おすすめはてなブログをはじめよう!mousoumajyoさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。