効果がほとんどなくて使わなくなったり・・と長続きした試しがありません。そんな私が珍しく続いているのがエアロバイク。毎日10分はペダルをこぐことを自分に課している私です。10分位こぐとだいたい5キロなんですね。「ゼロ」でしたね^m^そうじゃないかと思っていたんだけど、ちょっと気になってワクワクしていました(笑)膝痛も治ったわけじゃないけれど、日頃の生活には支障はない程度なので、この状態を維持できるように頑張ります。外でのお散歩はめっきり減ってきちゃいました。