『痩せたい』と考えれば考えるほど食べ物に囚われる。ダイエットは、生きること。はやぶさCOFFEEスマートフォン用の表示で見るはやぶさCOFFEE2017-11-13『痩せたい』と考えれば考えるほど食べ物に囚われる。ダイエットは、生きること。美容・自分磨き先日、七五三で写真を撮ってもらったと、記事にしましたがwww.hayabusacoffee.com写真はすんばらしいのに別の頭で思ったことは「太った!!!!(>_<)」ということ、、、。前日、お酒大好きな姑さんとたらふく飲んだからむくみで顔ぱんぱん!っていうのを考慮したとしても体感的に「太った気がする、、。」と、うすうすずっと思ってて。́д⊂)私は結構な低身長なので、プラス1kgは、普通の人の2.5kgくらいに相当すると思われます。1kgがデカいんです。(チビーズならわかってもらえるはず。)10月11月の仕事の忙しさ、プレッシャー、ストレスで、お構いなしにバクバク食べてたのが原因と思われ。あるダイエットをすると、私は余計に太るでも、もう普通のダイエットはしません。何時以降食べない、とか。○○は買わない、とか。炭水化物は抜く、とか。やったことをブログで報告する、とか。食べ物のことばかりに、心が支配されて摂食障害系へと進んでしまうので断固としてやらないと固く決心しております。̄)www.hayabusacoffee.com結局、ダイエットとは生きること。続かないものは意味が無い。何度いろんな形でこういう台詞を年長者や、悟りを開いたダイエット経験者から言われてきたかわかりません。「今すぐこんなデブな自分とおさらばしたい!!」と盲目になっていたころにはその声は届きませんでした。私もそのことがやっとわかるようになりました。生き方暮らし方の改善。続かなければ意味がないのです。食べ物や体型のことを考えずに痩せられるか↑これが、ダイエットのことを考えれば考えるほど、食べ物に囚われてしまう私にとって大事なことです。今回実施しようと思ってること箇条書き!!ーーー!!!(甘い物で解消したくなる)ストレスの根本的な解消。別の角度からの見た目改善の3つ!!1、ストレスの根本的な解消ストレス溜まるから、甘い物が食べたくなるのです。睡眠時間を6時間以上は絶対確保する。→睡眠とストレスの因果関係はちゃんと証明されてる!11時にはお布団に入ってる状態にする!!食べたい物を食べたいときに食べていいことにする。→これ、痩せと逆行してるように思えますが超大事。制限されると人は、より意識してストレスを感じます。制限されると人は反発しようとします。いつでも私は食べて良い。選択する自由があることをちゃんと認識する。重い体重じゃないですよ最も多く記録した「私の、よくある体重」のこと。結局それが、今までの人生で1番「生活に無理の無い体重」なんです。それより今、太ってないなら、痩せる必要はない。私は、そこまで明確な意志は、今は、、ないかな。→私の場合はマイナス1.5kg。痩せたくなるときは見た目を中心に、自分に自信が無いとき。高校生からずーっと好きな「メイク」を研究し直そうと思います!好きなだけで、得意なわけではないので。YouTubeの、メイク動画って観たことあります??あれ本当に本当にすごくて。恥ずかしくも真根っこしてみようと思います!!!一個だけ、絶対守ろうと決めてること結果を、ブログに報告します。←ブロガーっぽい♡笑ランキング参加しています。22:25『痩せたい』と考えれば考えるほど食べ物に囚われる。保育園の連絡帳を見て笑う。»スポンサードリンク検索プロフィールマキロ2015年に出産した男の子「パンくん」との日々をつらつらと書いています。Hatenaスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。