悩まないで!~社交不安障害等の克服を楽しむブログもう悩まないで!~社交不安障害等の克服を楽しむブログメンタル不全(社交不安障害等)の体験を通し、原因や未然防止法をさぐります。転勤先で、「朝起きて調子が悪い時は出勤できない」という悪癖が身に付いてしまったことをお伝えしました。ご参考までにパニック障害~転勤前に突然発症!今回、いかにして、その悪癖を脱却したかお伝えします。実は、脱却できたのではありません。脱却することになったと言った方が正確です。地元の勤務エリアに戻ってからも私は、朝起きて「今日は出勤する気になれない」と思う日がありました。いう日は...パニック障害~転勤前に突然発症!2019/09/26私のパニック障害、発症の経緯を記事としました。私は、就職の翌年、遠方への転勤が決まっておりました。その転勤の直前に突然、不安感が私を襲ったのです。遠方へ転勤することへの不安が原因なのかどうか、自分にも分かりませんでした。人生で初めて感じる辛さであり、何とも言えない不安感に襲わました。いまで言うパニック障害(当時は不安神経症という病名が多用されていました)ではなかったかと思います。両親には相談などし...書痙~申込書を書くときに手が震える!2019/09/24私が、どんな場面で、書痙に苦しんできたか、それにどう対処してきたか、お伝えします。書痙で苦しむ場面として、民間サービスや公共機関などの各種申込書を、担当者の前で書かなければならない時があります。クレジットカードの申込書など記入項目が多いものは最悪です。担当者が美人な女性の場合、自分の内面の不安を隠そうとするせいか、緊張の...子供のコミュ障~未然防止と雑談力アップ!2019/09/22この記事では、私が、コミュ障になった原因。「雑談力」が社会生活で、大きな力になること。「子供のコミュ障」の未然防止法について、お伝えします。幼少期、我が家の夕食時の会話といえば、もっぱら父がビールや焼酎を飲みながら、勤務先のことについて、しゃべりまくるのが、当たり前の光景。それに母が相槌を打つ、の繰り返し。私は、理解できない両親の話を、ただ黙って聞きながら、つまらなく食事をし続けていました...ブログ、アクセスアップ基本のキ!2019/09/22ブログのアクセスアップ学習の内容です。アクセスアップについては、ネット上に数え切れないほど手法がアップされています。有料教材の案内もされていますが、基本中の基本から始めようと思います。コメントを残し、そのブログからの訪問を待つ。訪問履歴を残し、そのブログからの訪問を待つ。絞...悲哀を乗り越え、生き抜く!2019/09/19この記事では、私が悲哀を乗り越え、生き抜いていく様。経験しかない私が、今年の4月から屋外での力仕事に就職。作業内容に不慣れで、力仕事も大変。心身ともにパフォーマンスが落ちており、ケガをしたり、背丈ほどの穴に背中から落下。このまま仕事を続けると大ケガするか、命の危険性もあると考えて退職。その後、事務職の誘いを受け就職。...社交不安障害~厄介な予期不安への対処!2019/09/18社交不安障害で、厄介なのが予期不安です。今回、予期不安とは何か、また、対処法について、記事としました。ここでは、あがり症を例に話を進めます。会議で話さなければならないことが分かった時に、予期不安は始まります。予期不安とは、自分が緊張する事態に遭遇することが分かった時に、それが例えば1ヶ月前であっても、自分が緊張して震えている場面を想像して不安感に襲われることです。当日まで思い出すた...検索エンジンでブログが検索できない!2019/09/17本日の作業内容です。・前々から「グーグルで、ブログ名を検索しても出てこない」と思っていました。そこで、グーグルサーチコンソールに登録。時間かかるのかな?・ブログ名にある「社会不安障害」を、一般的に使われている「社交不安障害」に変更。励みになりますので、ポチっとお願いします♪...ふりチンで祖父母宅へ走る!2019/09/16両親の夫婦喧嘩のエピソードを一つ私が3歳くらいの頃。それはそれは激しい、つかみ合いの夫婦喧嘩が。風呂上がりだった私は、ようやくタオルで体をふきあげたところ。その時、柔道2段の父が、母を家の入口から外へ巴(ともえ)投げしてしまったのです。母はそのままうつ伏せに倒れこむ始末。私が驚いたり、悲しんだのは、言うまでもありません。騒ぎを聞きつけた近所の人が、私を、歩いて5分ほどの母方の祖父母宅へ連れて...書痙発症~人前で、手が震えて、まともに字が書けない!2019/09/09私が長年苦しんできた、書痙発症の経緯を記事にしました。それは、高校時代の授業中の出来事です。宅習はほとんどしなかった私も授業だけは熱心に受けておりました。席替えの時も、いつも最前列を希望し着座。教師は自分が黒板に板書したのを生徒がノートに書き写すのを確認しながら、授業を進めていました。教師としては、ただ単に生徒が書き写せているかを確認していただけです。自身の社交(社会)不安障害やメンタル不全の体験を通し、紡ぎます。私は社交不安障害のため、大変な苦しみを味わってきました。現在もメンタル不全と闘っています。私が社交不安障害やメンタル不全に陥ってしまった原因、その未然防止法などをさぐります。