Thursday23:56JUGEMテーマ:健康ストレスと不摂生による体調不良で始めた登山。ダイエットにも良いんじゃない?と思い続けていますが、ストレス解消には良いのですが、体重は一向に減りません。いうより、当初は増えたかも。体力をかなり消耗する運動なので食べ物が美味しくなる。当日のみなら良いのだが、2日・3日はもいつも以上に腹が減る。酒が飲めるようになる。近年、飲みの回数が増え肝臓が不調になり、酒に弱くなってきていましたが、登山を始めてからすこぶる調子が良くなった。登山はカロリー消費が良いので一見ダイエット向けです。運動中にエネルギー不足になると動けなくなるので遭難の原因になるのです。エネルギー不足で遭難したら即命に影響しますので気をつけましょう。登山した結果ダイエットになったならいいのですが、ダイエットする為に登山をする事は危険だという事です。ゆえに登山はダイエットに向いていません。最近、山へ行けていない私は体力を落とさないように夜のウォーキングを始めました。毎日5kmを1時間程度かけて歩いています。山では半日位歩いてもそこそこ平気なのですが、平地の1時間は何故か辛い。平地だし、夜間だし、もしかして見晴らしが悪いからなのか?つまらないので、トレーニングがてら歩車道境界ブロックの上をひたすら歩いてますが、田舎は電気が少なく足元が暗いので危ないかも。ここまで来たら、あとは健康的に食事を減らすのみだけど、数少ない楽しみを奪われる様で踏ん切りがつきません。