未分類こんにちは!30代になってくると、20代まではだいぶ乱れがちだったホルモンバランスが落ち着くらしく、女性として最も美しい時期がやってくるとも言われています。実際に、現代の30代の女性は綺麗な人がとても多い気がします。アラサーになってしまったとガッカリしているのではなく、アラサーになったからこそ!女に磨きがかけられる!と考えた方がお得ですよね??若い方が良いとは言ってもです、10代・20代は自分以外のことに気を取られてしまい、あっという間に過ぎていってしまったという人が多いのではないでしょうか。それに比べて30代ではじっくりと自分と向き合って、自分の本当の魅力などに気づくことができると思います。「自分は魅力的ではない」と思っている人は、30代から考えを変えてみるのもいいでしょう。自分の魅力は一体何なのか。恋愛においても仕事においても人間関係においても、様々なシーンで自分が売り込めるアピールポイントは一体何なのか、ということを自分自身で知るのです。することによって、自分の魅力を自分で最大限に生かすための努力をすることができます。喫煙者の方はそれプラスタバコを吸うと一緒にコーヒーも飲みたくなるみたいでさらにきつくなってます、、でも実はこのコーヒーとタバコの美味しい組み合わせ、口臭を発生される最高で最低な組み合わせなんですよね。タバコによるの口臭にはタールとニコチンという成分が影響しているのをご存知ですか??タールは舌とか歯につくと、独特のヤニの臭さを発生させてしまいます。ニコチンは毛細血管を縮めてしまい、これにより口内の唾液の分泌量が減り、口が渇いて口臭が引き起こされています。コーヒー内に含まれるコーヒー豆微粒子が舌に着くと、口からコーヒー臭が発生します。それだけではなく、コーヒーにはカフェインという成分が含まれているので利尿作用がありタバコと同じく口の唾液量が減ることで口臭が発生してしまいます。喫煙ルームなどでタバコとコーヒーを楽しんだ後に席に戻るとあなたはストレスから解消されているのに対して、周りのメンバーは匂いに対して嫌な思いをしているかもしれません。それでもやめられないなら、簡単にできる口臭対策をご紹介します。それはただ水を飲むこと。どちらも口内の唾液を減らしてしまう作用があるので、水分をこまめにしっかりととることで口の渇きを少し抑えることができます。口内をゆすぐように水を飲むことにより、舌に付着しているタールやコーヒー豆微粒子を流すことができるのです。これだけでかなりの口臭対策になりますが、一番の対策はタバコを吸わないことに限ります。タバコは口臭だけではなく肺などにも影響を与えるため、健康面からも吸わない方が良いです。未分類こんにちは!私の最近の悩みで、抜け毛や頭皮の痒みが多くなってきました。みなさんは頭皮のかゆみの原因について知っていますか?元は頭皮が不衛生になり炎症を起こしてしまう場合が多いのですが、しっかりシャンプーをしても間違った洗い方をしたり、ストレスなどが原因で起こったりすることもあります。今日は頭皮のかゆみの原因とその対策、シャンプーの正しい使用方法についてご紹介していきます。かゆみの原因は??頭皮のかゆみの原因には、頭皮が炎症を起こしてしまうことがほとんどなのですが、頭皮の炎症の原因として乾燥してしまっているによるもの、シャンプーの良くない仕方などがあげられます。何日も頭皮を洗わないままにしていることで、頭皮内の菌が繁殖し炎症してしまうことがありますが、シャンプーをしても頭皮がちゃんと洗えてなかったり、シャンプーのすすぎが足りなかったり、またシャンプーが強すぎて肌に合ってないものを使用しているなどの原因も考えられます。頭皮が乾燥しすぎず程よい水分を保つことが大事なのです。ストレスで頭皮がかゆくなる菌が繁殖することでにより頭皮に炎症が起きやすくなると先ほどご説明しましたが、例えば激しい運動や、緊張した状態で汗をかいたりすることでも頭皮が蒸れてしまうのです。日常ストレスがそのまま直に頭皮のストレスに直結することもあって、これはホルモンバランスに影響されてしまいます。睡眠不足などで疲れがたまっていると、体内ホルモンバランスが崩れてしまい頭皮の代謝自体が低下し、頭皮のかゆみの原因になることもあるのです。シャンプーやトリートメントなど外のケアを行いながら、内面的なケアもとても大切と言えるでしょう。頭皮ストレスのおすすめ解消方法1、頭皮マッサージ日々頭皮のマッサージを習慣づけて行うことで頭皮の血行を良くすることができますしリラックス効果も期待できます。マッサージ方としては指でゆっくり押さえながらググッと行うとより効果的です。爪でこすって傷をつけないよう注意しましょう。1日2回5分くらいを目安にやってみましょう。2、生活習慣の見直し油っこいものを食べすぎないなど食生活も大切ですが、睡眠不足なども頭皮のかゆみには関係してきます。バランスの良い食生活を心がけつつしっかりと休息することが大切です。たまったストレスは趣味などでしっかり発散して、疲れを残さないよう心がけましょう。まとめ頭皮がかゆくなってしまう原因としてはシャンプーの仕方や洗い流せてなかったりが原因になる場合が多いものですが、頭皮のストレスによる可能性もあるのです。それらのストレスにより薄毛になってしまうこともあります。未分類こんにちは!だんだん寒くなってきましたね。冬支度は進んでますか?私も少しずつ準備してます。何にびっくりしたかって、いつもに増してすっごくお肌が乾燥してたんです!もう触らなくてもわかるくらいに。触ってもっと落ち込みました。辛い...この季節、本当乾燥しますよね。年齢重ねる程に実感します。ちなみに皆さんスキンケアって今どんなものをお使いですか?実は私最近凄く忙しくて、スキンケアおさぼり気味だったんです...仕事で疲れてお化粧落として化粧水をつけるので精一杯でした。恥ずかしながら、美容液とかクリームまでたどり着かない...持ってはいるんですけどね。笑でもこのままじゃどんどん乾燥していくし、乾燥ってシワの原因にもなるし、今から何とかしないと!とやっと焦り始めました。そこで探し始めたんです。こんな面倒くさがりの私でも簡単でちゃんとケアできるものを!化粧水→美容液→クリームというステップを踏むのが面倒くさいなら、オールインワンがいいんじゃないかと思い探したのですがなかなかいいものが見つからず。オールインワンって何であんなにお値段高いものが多いんでしょう。続けられないなら意味がない...と思い諦めずに探していたところ、ありました!やっと!それがこちら「もっちりジェル」です!もう凄いのが、97パーセントが美容液成分なんです。クリーム、パック、そして化粧下地にもなっちゃう。無添加で、ホワイトニングも出来ます。凄すぎる...オールインワン部門で三冠達成してるのも納得です。お値段も優しいんです。送料無料で、初回定期1980円!これなら続けられて嬉しいですよね。未分類こんにちは!空気の乾燥や日々の家事で起きる手荒れに、苦しんでいる女性の方が多いのではないでしょうか?年齢が出やすい手の予防をしっかりしておかないと、年を重ねた時に手の年齢が実年齢より多く見られることも!また皮下脂肪の少ない手を冷やすことによって、血液の循環も悪くなり結構の悪い手になります。そこで今回は手荒れの原因と、手荒れの対策・ハンドクリームマッサージなどご紹介します!詳しく見ていきましょう!手荒れの原因とは?手荒れの対策をする前に、何が手荒れの原因となっているのか見てきましょう。手荒れの原因となるものは様々ですが、一番大きい理由はやはり「乾燥」ですよね。手のひらは顔や体より皮脂を分泌する量が少なく、どうしてもバリアしてくれる力が他のパーツより怠っています。そのため手を洗った後に濡れたままにしておくと水分が蒸発し手が乾燥し、刺激に耐えられない手になってしまう可能性も。手の乾燥を防ぐためには保湿クリームや手袋などで、手を保護することをおすすめします。あかぎれやひび割れの原因となりますので、手を乾燥させないようにしっかり保湿をして下さい。手を美しく保つためにハンドクリームや手袋が一番の対策なのですが、私は化粧水で手を保湿しています。皮膚の乾燥に特化したクリームが多数販売されているのですが、どれが肌に合うのか分からない時がありますよね。そんな方には私はいつも使っている化粧水をおすすめしています。普段使いしている物なので、安心して使えるのが良いですよ!コットンの少量化粧水を取って、手のひらや指先に馴染ませるだけの簡単な作業で、手荒れの対策ができます。手荒れがひどい場合や乾燥がひどい時は、コットンを使って手荒れ場所をパックすることもできます。手のパックが終わった後は、愛用しているハンドクリームなどを手に馴染ませるのも良いですね。ハンドクリームでマッサージ!ハンドマッサージで手の血液の循環が良くなると、健康的な手を手に入れることができます。おすすめのハンドマッサージは簡単で、ハンドクリームを使った方法です。両手にしっかりとハンドクリームをのばして、親指の付け根の手の甲から小指に向かって、円を描くようにマッサージしていきます。その後は左右の指を1本づつ掴んで、揉むように指さあきをサッサージしていきます。指先があったかくなってきたのが分かりますか!私はこの簡単ハンドマッサージを、3分もかからず毎日欠かさず行っています。毎年しもやけに困っていた私の手なのですが、ハンドマッサージで血行を良くするだけで、しもやけに悩まされることもなくなりました。本当におすすめしたいハンドマッサージ法なので、ぜひマネしてみてください。まとめいかがでしたでしょうか?手荒れの原因や手荒れの対策、ハンドマッサージ法をご紹介しました。毎日いろいろなところを触るので、どうしても乾燥してしまします。手が乾燥していると静電気も発生するので、乾燥が気になる方はできるだけハンドクリームを持ち歩きましょう。寒くなってきましたが皆さんお元気ですか?風邪も流行ってるので体調には気をつけたいところですね。先日実家に帰ってきました。実家に帰るのも良いものですね。父がこんな事を言いました。私の父は健康のために、以前からランニングをしているんです。毎朝決めた距離を走ってるそうなのですが、最近は年齢のせいか同じ距離がきつくなってきたとの事...年齢的にもどうしても体力は落ちてきてると思うのですが、せっかく続けてきたランニング。してスタミナって落ちるんだろうと調べてみると、近年の研究で活性酵素というのが原因という事がわかったらしいんです。抗酸化力を働かせる事が大事で抗酸化力が働いてる時は栄養と酸素が円滑に運ばれて元気な状態になれるそうなんです。抗酸化力...私も気になります!40歳を過ぎると抗酸化力ががくっと下がるんです。抗酸化成分ってどうやってとればいいのかわからないですよね。見つけました!それがこちら「ツカレナイン」です。特許成分のオリゴノールが使われている事!オリゴノールは通常のポリフェノールよりも吸収力が3~4倍なんです。その他にもビタミンB1、ビタミンB6、ミネラルなどを一粒に凝縮していて楽して結果を出したい人にはあれこれ飲まずに済むのでぴったりですよね。1日5粒程度飲めばいいので、父にも進められます。お値段も続けやすいんです。今なら初回980円で送料無料。30日間は返金保証もありますよ。私もポリフェノールとりたいので、父と一緒に始めようと思ってます。未分類こんにちは!気温も下がってきて冬年末に向けて一直線な今日この頃。定期的にしっかりと運動をしているのに中々体重が落ちてくれない、痩せれない、原因方分からない、などなどそんな悩みを抱える人は少なくないかと思います。一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な食生活&定期的な運動と言われていますよね?しかし、そのどちらも実践しているのに痩せれない!という方は、実はダイエットのやり方に問題があるのかもしれません。他の人から見れば全然に痩せているのに、「自分は太ってしまった」「痩せて今よりもスラッと見られたい」そう思う女性は多いですよね。そんなみなさんにとっても、ダイエットとは永遠のライバルでもあります。年齢を問わず、ほとんどの女性は一度はダイエットの経験がある、又は今もしている方が多いはずです。痩せたいのに痩せれない、そんな悩みを抱えている女性はとても多いと思います。使用方法は簡単で、食事の20〜30分前に2〜3粒飲むだけ!!「サプリは怪しい」なんて方も、こちらは国内GMP認定を受けた工場で製造した国産サプリなので安心して下さい!食べる前に飲むだけで、糖の吸収を抑えてくれるんです。今なら最安値の定期コースで毎月2000円足らずで収まってしまうんです。「○回の継続が必要」なんて縛りは一切無いので、もし体に合わなかったり効果が出なくてもすぐにやめられます。未分類こんにちは!最近よくみかけるプラセンタ。私もサプリや注射で色々と利用してみて試しています。施術を受けた病院の先生によると、プラセンタの意味は直訳すれば胎盤だそうで、美容では哺乳類の胎盤から栄養素を取り出した胎盤のエキスのことを、「プラセンタ」と呼んでいるそうです。胎盤には約10種類のアミノ酸や各種ビタミン類、ミネラルに酵素などいろいろな栄養素が豊富に含まれていて、お腹の中で大事な部位なので胎児の成長に欠かせないさまざまな栄養素が含まれているそうです。実は人間以外の哺乳類はおおかた出産するとき、母親が胎盤を食べてしまうそうです。それはなぜかというと自然治癒力を回復させる効果があるとわかっているからかもしれません。含まれているたくさんの栄養素が、傷や炎症などを治すのに役立つことは古くから知られていたそうで日本では、なんと1950年代頃から医療機関で使用されてくるようになり、最近は美容効果についても研究が進んできているみたいですね。効果としては複雑なのでざっくり言うと、加齢により遅くなりがちな肌のターンオーバーの周期調整をサポートしてくれるそうです。代謝を活発に促す効果により、肌のターンオーバーの周期まで整えてくれるのです。そのほかにも自律神経やホルモンバランスを調整してくれたり、抵抗力や肝臓の働きを高めたりしてくれるそうで、プラセンタってすごいですね!そんなプラセンタにハマってる私はまた新しいアイテムをゲットしちゃいました。それが「ビーナスプラセンタ原液」です。使い方は洗顔した後すぐに顔に塗るだけです。私はその後乳液などを塗るんですが、肌に染み込む感じが全然違うんですこれ!これは続けられそうです。未分類こんにちは!私は健康と腸内環境を整えるためにと毎朝ヨーグルトを食べています。ヨーグルトには、沢山の腸に良い菌が含まれていて、「ブルガリア菌」だったり「ガセリ菌」などの「乳酸菌」というものが豊富に含まれているので、私のように便秘の者にとってはお腹の調子を整えてくれるのに最適な食品のひとつといえます。いった腸内の細菌があり、これらの菌達に、ヨーグルトに含まれている「乳酸菌」がはたらいてくれふることにより、健康な腸へとなるのです。「善玉菌」は便の通りをよくしてくれたり、体の免疫力をアップさせてくれたり、悪玉菌の働きを抑えてくれます。「悪玉菌」は名前の通り有害な物質を発生させて腸内環境を悪くします。ヨーグルトに含まれる「乳酸菌」は、腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を減らす効果があるのです。それにより腸内バランスが保たれ、腸内環境が健康になるのです。カルシウム」といい、ヨーグルトとして発酵させることにより乳に含まれている「カルシウム」成分が乳酸菌が作り出す乳酸とカルシウムが結合して「乳酸カルシウム」へと進化し、体への吸収率がググッとアップするのです。このヨーグルトは最近、肌によく美容に効果的と言われ始めていて、化粧品などにも利用されています。プティレアージュ」です。ヨーグルトの中でもモンドセレクションを3年連続金賞を獲ったあの「ヤスダヨーグルト」のホエイから生まれたそのプレミアムホエイはシワへの高い効果とエイジング効果が実証されています。なんといっても「無添加」にこだわっているので、お肌にも優しいですね。未分類こんにちは!年末も近づき忘年会など飲み会が多くなってきますね。これから新年にかけては、お酒を飲む場面がどうしても増えてしまうものですよね。これは牛乳を飲むことによって胃に膜が張るためアルコールの吸収を抑えてくれるという理由でよく語られる話なのですが、実はこの理由は間違いなのだと言います。そもそもアルコールの分子というものは小さく、たとえ牛乳で胃の中に膜ができたとしても吸収されてしまうのです。いえ、牛乳には肝機能を向上させてくれる機能があり、アルコール代謝を早めてくれるため、酔いが覚めやすいという研究結果もあるのだそうです。飲む前に牛乳を飲んで安心している方は、少し考えを改めた方が良さそうです。二日酔いに効く商品の違いよくコンビニや薬局などには色々な二日酔いへの対策の商品が並んでいますが、その違いをよく理解しておきたいところです。飲料やサプリ、ウコンの色素成分クルクミンが肝機能の働きを助けてくれることから、摂取しておくと酔いにくいといわれています。肝臓水解物、ウルソデオキシコール酸などを含んでいる物、ドリンクや錠剤タイプなどはさまざまですが、主成分が肝臓の代謝を助けてくれたり、アルコールを処理していく過程で生まれる有害物質などを分解する効果があり、二日酔いに効果があるのは確かです。実はやってはいけないことよく聞く「二日酔いには熱いお風呂に入る」は、間違いで実は熱いお風呂に入ると血行が良くなり、吐き気やめまいなどが起こってしまうのです。発汗することで脱水状態につながることもあるのでとても危険です。お風呂に入る時には、入浴前にしっかりと水分を補給し、できればぬるめのお湯につかるようにしましょう。「激しい運動で汗を流す」も間違いで、激しい運動をし汗をかくと、お酒が抜けるような錯覚がおきますが、これも脱水症状の原因になってしまいます。体を動かしたいのであれば、こまめに水分をよく摂りながら、軽い散歩くらいにしておきましょう。まとめいかがでしたでしょうか?これから益々飲み会の席は多くなりますが無理せず、お酒は楽しく程々にしておきましょう。しても加齢とともに肝機能は低下していきお酒に対しても弱くなっていってしまいます。斬りこみ隊長のお試し・裏技おススメLIFE.。