唱えながらスーパーで見つけた4尾100円のイワシ。健康診断の夫用にイワシの蒲焼を作りました。イワシに小麦粉を薄くふって、多めの油で両面焼いて、臭みを油に移し、余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。強火にして合わせ調味料(酒・醤油各大2、みりん3、水大1)で照り焼きにして出来上がり☆そんな本日の晩ごはん。最近ハマりまくりのオクラ納豆。産毛がしっかりついた綺麗な星形の国産オクラがお気に入り。(下処理で産毛はとります)土曜日のマルシェで買ったお豆腐。お箸でつかめるほどしっかりとしていて、大豆の味が濃い!とても美味しかったです。^^+++「そろそろエントリーしとこうか。」と言い続けて、すっかり忘れていた神戸マラソン。昨日、奈良マラソンのことを書いたときに思い出して、先ほど、夫と二人でグループエントリーしました。大阪もエントリーしています。どちらの大会も、ここ数年の倍率は4~5倍程度。・・*)σヨロシクです。ENTRYプロフィールAuthor:えど奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。(02/25)スパイスを使ってキーマカレー。(02/24)2/20(5km)と2/21(5km)の帰宅ラン。