気付きTOP3(1)ミスの原因は4つミスの原因は、固定的か一時的か、脳機能的変化か脳器質的変化かの軸で、1集中力の低下、2ワーキングメモリの低下、3脳疲労、4脳の老化の4つに分けられる。(2)ミスをしない思考1自己洞察、2原因究明、3対策の3ステップ。自分の状態を自分で理解する「自己洞察力」を普段から鍛えることが重要。(3)失敗は反省して忘れ、成功は噛みしめるミスや失敗から、原因と対策を引き出すことができれば、あとは失敗体験とそのときの辛い、苦しいなどの負の感情は、きれいに忘れた方がよい。成功体験は何度も話すことによって、成功にまつわる記憶が強化されて自信がわいてくる。感想これまでの樺沢さんの著書を総集した内容でした。今回の新しい気付きは、自己洞察力です。自分の状態は自分がわかっているようで、わかっていない。その認識のずれが、ミスにつながるということがわかりました。ACTION集中力を高めるための、運動、睡眠を徹底。疲れていることを自覚しているときは重要な仕事をしない。忘れないうちに、タスクをメモするなど、ミスしないタスク管理の仕組みを作る。検索プロフィールid:akinaritodoroki読んだ本を忘れないために記録しています。基本的には自分用ですが、誰かの役にも立ってくれたらいいな。注目記事はてなブログをはじめよう!akinaritodorokiさんは、はてなブログを使っています。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。