体自身はわかっていないまま、ただ動いたと満足で終わってしまっていることが多いです。体を動かす目標と感じている体の箇所が一体化しないと体を動かしたことにはなりません。学んだことを日頃の行いで意識をもって動かすことは必要なことと思います。佳寿美式ストレッチは自分の体は自分自身で守ることができます様にお手伝いをしています。いつまでも健康で美しいレディで年を重ねて生きたいものです。意識の持ち方で人生変わります。