ヨガとは?ヨガは呼吸と合わせて基本的なヨガのポーズを行う事で、カラダのバランスと柔軟性を向上させ、日常でのカラダの使い方やストレスから心とカラダを解放することができます。ピラティスとは?ピラティスは呼吸と合わせて体幹のトレーニングを行います。姿勢を改善し、肩コリや腰痛の予防や、ダイエット、便秘改善の効果等が期待できます。ロコモティブシンドロームは膝や股関節など関節の痛みや障害により要介護になるリスクが高い状態になる事です。障害の原因には変形性関節症や骨粗鬆症による円背や脊柱管狭窄症などがあり、推計患者数は5000万人とも言われています。※ただし、急患は上記の限りではありません。