5部屋が乱雑になってきたら、写真に収めておく。どこに問題があるのか研究することが出来る。落ち着かずにじっくり考えられないので逆効果だ。6色の統一性を肝に銘じること。7片づけをしたら、自分へのご褒美を決めておくこと。毎日設定しても良いかもしれない。僕は片付けた後に、おいしいものを食べるか飲む。8気分の乗らないときは、お休みをする。義務のようにやってしまうと、片付けが嫌いになってしまう。休み中は写真には納めておく。問題点がわかりやすい。細かく言えば、もちろんまだまだクリアしなくてはならないことがいっぱいある。頭の上に「?」マークがついたものは、?マーク箱にいれると良い。?のモノは不用品か切羽詰まっていないので後日猶予を決めておいて捨てる。僕の場合、部屋が散らかり放題の時には、?マークのものだらけだった。部屋の様子は心の様子に等しい。部屋も?マークの得体のしれないモノが集まるという仕組みなのだ。?マークのモノは排除すると心まで明るくなってくる。モノは、必要(または重要)・不要(ただたんにゴミ)・?マーク(心の乱れ)の3つだと思う。誰だってわけがわからなくなり心が重くなってくる。それと同じで部屋もスッキリしないのだ。ADHDという障害を抱えているからこそ、ハッキリしておきたい。心の中や部屋の中を整理して、環境を整えてみたらどうだろうか。?を排除するだけなのだから。自分で把握していない、よくわからない先のものを抱えると重いだけだ。未来の心配など不要なのだ。今、この瞬間に「思いついたこと」や「奇抜なアイデア」や「素晴らしい実行力・行動力」には、何も?マークは要らないだろう。?マークがあったとしても誰も止められないのだから。今を生きるADHDなんだから。終ランキング参加中です。