今シーズンはこのWパンチの年になりそうで、日常生活への影響がとても気がかりです。私自身、数年前までかなり花粉症に悩まされました。おかげさまで現在は抗アレルギー剤、マスクなしでも症状はほとんどありません!そこで本日は、私も実践している「インフルと花粉症のW対策」について、特別にご紹介します。春に向かうこの時期のことを「三寒四温」と呼びます。・ウイルスの蔓延等々が重なり、風邪、インフルエンザ、胃腸炎が急増します。・まずはウイルスやばい菌で、鼻や喉の粘膜が炎症を起こし傷つく・傷ついた粘膜に花粉や埃が付くと、症状がひどくなる逆に花粉症で粘膜が傷つき、ウイルスに感染し易くなるケースも石川県は今シーズン特に飛散量が多く要注意!全国的に見ても、例年よりかなり多い予想。例年バレンタインデー頃から花粉の飛散が増えてきますが、今年のように雪が少ないとちょつと早まりますね。画像観てるだけで、目が痒くなりそうです(笑)対策としては。大切!実際に私が行っている健康法をご紹介します。・ネバネバ食品(ムコ多糖)を積極的に食べる・寝る前に冷たい物をなるべく摂らない・乳製品の摂りすぎをしない・緑黄色野菜>>タンパク質の2倍食べる・湯船につかり温まり、質の良い睡眠を・クマ笹多糖体入りのお茶を朝晩飲む・スクアレンスプレーで粘膜の乾燥を防ぐ・早めの漢方薬で予防(朝1回のみ)またインフルエンザやノロウイルスの対策はhttps://ameblo.jp/nao-miya7038/entry-12436138810.html以前に書いた記事も参考にして下さい。立春を過ぎ春に向かうこの時期「三寒四温」と呼ばれますが、寒暖差が大きく体調を崩さないように注意が必要ですね。年末年始は食べ過ぎ、飲み過ぎになる方が多いと思います。