にしおか院チョーBさんのインソール作製後、ランニングシューズに入れて治療院の前を試走してもらいました。Bさん「全然、痛くないです。」これには正直、私もほっとしました。無駄のない走りできれいなフォームランニングフォームのチェック足のはこびと体幹の使い方を見ます話を聞くと、高校の時に少しだけ中距離走をしていたそうです。Bさんは、タイムより100km走りきるのが目標なのでフォームの修正はしませんでした。後日20km程、ランニング足底筋膜炎の痛みは、完全に無くなっていました!しかし、太ももに筋肉痛が出てしまいました。インソールを入れるとランニング時の筋肉の使い方が変わり今まで痛くなかったところに、筋肉痛が出るのです。これは一時的な反応で問題ないのですがあと1週間で、体がこのインソールに順応しなくてはなりません。インソールに慣れるために、ランニングシューズで仕事に行ってください。初診時の最悪の状態から、出場できるまでに回復できました。出発の前日、レースへのプレッシャーのため不安な様子でしたので60kmは大丈夫です!100kmはタイム制限に掛からなければBさんの走りなら、完走できます。四万十川ウルトラマラソン、明日スタートです。|この記事のトラックバックURLトラックバック機能は終了しました。