監修HOMEダイエット疲労回復メシ!「スタ丼の素」#今日の作り置きDietダイエットレシピ2019.06.25疲労回復メシ!「スタ丼の素」#今日の作り置きShareお気に入り24今日はスタミナたっぷり「スタ丼の素」をご紹介いたします。【作り方】(1)豚の薄切り肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。長ねぎは斜め薄切りにする。(2)◎の調味料はすべて混ぜ合わせておく。(3)フライパンにごま油を熱し、豚肉を広げ入れて炒める。半分程度火が通ったら長ねぎも加えて炒める。(4)肉に火が通ったら(2)を加え、全体にからめてでき上がり。・ペースト状の中華スープの素は、今回は創味シャンタンを使用しました。(味覇、CookDo香味ペーストなどでも可)・長ネギはぜひ緑の部分まで切ってお使いください。(彩りにも◎)豚肉・ねぎ・にんにく・しょうがを使ってスタミナたっぷりな「スタ丼の素」を作ってみました。ご飯にのせてお召し上がりください。(卵黄のせがおすすめです!)豚肉には疲労回復に役立つビタミンB1が豊富に含まれていて、さらにねぎ・にんにくに含まれる硫化アリルには、その効果を高める働きがあります。豚肉はバラ肉や小間切れ肉でもOKですが、カロリーを考えるともも肉を使うのがヘルシーでおすすめです。取得し社員食堂に勤める。現在はフリーランスでヘルシーレシピの提案や健康・栄養関連の記事の監修、執筆などを行う。「簡単・おいしい・栄養満点」をモットーにしたレシピは、instagramでも日々発信中。エムディエヌコーポレーション)がある。ハミ肉を防ぐ正しいブラの選び方&つけ方FYTTE大賞を受賞した話題の甘酒『十六穀でつくった麹あま酒』の試食イベントをレポート!何か始めたいと思ったときに、まずやるべきは「2種類のやる気」の使い分け。取得し社員食堂に勤める。