流れ料金お客様の声よくある質問アクセス無料相談その腰痛、冷やすの?温めるの?セルフケアこんにちは!。取手・守谷地域で体の不具合でお悩みの方の最後の砦、整体院「砦」です。今日は患者さんの誤った認識あるあるネタです。急に腰が痛くなったんで「お風呂に長く入って温めました」と言う方がいますが、これは逆に腰痛を強めます!『冷やしてください』、ビニール袋に氷を入れて10分程度。腰痛が強い場合は10分冷やして1時間あいだをかけまた10分冷やすのを寝るまで繰り返してください。お風呂はサッと入る程度にしましょう。