皆さんも一度くらいは、アーユルヴェーダという言葉を耳にしたことはあるのではないでしょうか?ネットで検索すると、詳しい紹介をしているサイトが幾つもありますので、ここではかいつまんで簡単に説明しますね。アーユルヴェーダとは、インドあたりに起源を持つ、伝統医学です。その歴史は5000年と言われ、東洋の漢方や西洋のハーブ(アロマテラピーの根源)もこのアーユルヴェーダから派生したものです。語源を言いますと、「アーユル」とは「生命」を意味し、「ヴェーダ」とは「知識・科学」を意味します。表現でモノを分類したります。わたしが、アーユルヴェーダが素晴らしいと思った要因の1つが、「モノの根源を考える医学」というコトです。ややこしいので、具体的に上げてみましょう。喉が痛く咳が出ているとします。この場合、西洋医学に治療を受ければ、患部である喉の治療をしてくれるでしょう。アーユルヴェーダは違います。アーユルヴェーダの場合、まず初めに、患者の体質に関するアンケートをとります。そのアンケートの結果、その患者の体質を知り、ここの患者にあった治療法に入ります。治療としっても、直接患部である喉の治療にはいる訳ではありません。喉が痛くなるには、その人が冷え性であったら、腰を暖めて体全体の基礎抗体力をあげます。食生活のチェックや体のマッサージによる血行の促進をすることで、体のバランスを整えることで、喉の治療をするのです。西洋医学で言えば、喉が痛くて咳が出る場合、患部の炎症を抑えることが大切となります。アーユルヴェーダの場合、喉が痛いのはその人の本来の体のバランスが崩れたことが原因であり、そのバランスを整えることを最も大切にするのです。このアーユルヴェーダの考えは、化粧品についての考えに転換できると思うのです。化粧品は、医薬品ではないのです。患部に塗って治る品ではありません。化粧品は、体のバランスの崩れた部分に対して少しフォローするのが仕事です。生活習慣や食、ストレス、運動、恋(←実際に結構効果大)が大きく影響します。アーユルヴェーダの考えで、ドーシャというものがあります。ドーシャとは、「バータ・ピッタ・カパ」の3つの体の要因を意味します。なめらか・鈍感を意味します。人は、生まれならこの3つの要因を一定のバランスで持っていると言われています。バータのバランスが崩れた人は、乾燥肌になったり、肌がざらついたりし、肌バリア層が薄くなって敏感肌になりやすくなります。ピッタの要因の多い人は、肌が柔軟で水々しい肌ですが、この要因が崩れるとニキビやシミが出来やすい肌質となります。カパの要因の人は、脂性の肌ですが、体質的には冷え性ですので、シワになりやすい傾向があります。体質が崩れると、毛穴が開いて目立ったり、ニキビやシワが出来やすくなります。アーユルヴェーダでは、こういった「バータ・ピッタ・カパ」の3つバランスは生まれ持ったモノであり、自分の体質を知っていれば、事前に注意出来るという発想です。何だか難しそうですが、西洋医学的に表現すると「遺伝」と言え、東洋医学的に言えば「家系」と表現されるコトです。さぁ、あなた(わたし)はどんな体質なのでしょうか?次回は、そのチェックシートと、どう判断したらいいのかをご紹介しますね。前回のアーユルヴェーダの話に続いて、今度は、自分のドーシャ(体質)を知っておきましょう。下記に、チェック項目を作ってみました。チェックは、バータ、ピッタ、カパで別れています。それぞれの項目に当てはまるとチェックをしてみて下さい。どこをチェックしたかではなくて、バータ、ピッタ、カパでそれぞれ何個チェックしたか?が問題になります。注意点としては、こういったモノをやるとその結果を知って、やたらと悩む方がいます。遊びや占い程度のイメージでやってみて下さい。外れている話ではないでしょうから、日頃の生活の中で、自分で気にしておくポイント程度に思って下さいね。必要ならば、下記のテーブルタグ(囲い)の中をドラッグして、「選択範囲を印刷」するとやりやすいかもしれません。以下の3つの項目(バータ、ピッタ、カパ)について、それぞれ自分に当てはまるもの」をチェックして下さい。1つの項目に複数の内容が書かれている場合は、その内1つでも自分に当てはまりそうなモノがあればチェックして下さい。チェックは自己診断です。深く考えずに、感じたり、思い当たるかなぁ?と思ったらチェックして下さい。□痩せていて骨が細い□早く考える、早く話す、早く動く□覚えるのが早い。□寒いのが嫌い、太陽が好き□すぐお腹が空く□スナック菓子など塩系が好き□金遣いが荒い□生活習慣的なものはない。しやすい、想像力に富んでいる、感性豊かである。□中肉中背で筋肉が発達している。肌は白いがソバカスがある。楽しむ□スパイスの効いたものや脂っこいも、アイスクリームが好き□高級品を買う□食事、特に昼食を抜くのは嫌だ。