最高のものを期待する私は片付けが好きで、片づけやミニマリストの本などを多数読んでいます。最近読んだミニマリストの方の本の中に「要らないものを処分して自分の本当に気に入ったものだけにしたら、以前より高級なものを持っているし、お金もたまるようになった」とありました。以前は特にお気に入りとも言えないものをいくつも買っていたのが、多少高くても本当のお気に入りのものを買ったらそれで満足して余計なものは買わなくなったというのです。言えばダイエットの本で「本当に美味しいものを食べれば、少量で満足して食べ過ぎない。適当なものを食べるから満足できなくてたくさん食べてしまう。」というのも読んだことがあります。これって行動にも当てはまるなーと思いました。昨日3月10日はグループ瞑想(ヴィヤーカランの会)に参加してきました。会場は荻窪地域区民センターだったのですが、そこに小さなビオトープがありました。幅1.5m、奥行き0.5m、高さ0.5mぐらいの花壇として使われている場所に小さな水槽を2つ埋め込んでビオトープが作られています。目を引いたのは、都会では珍しいフキノトウが花を咲かせていました。(写真1枚目)那須に住んでいた時は春先フキノトウを見つけるのが何より楽しみでした。食べることは興味がないのですが、地面から顔を出すフキノトウを見つけると春を見つけたような気がして心がウキウキしたことを思い出します。落ち込みと立ち直りTMする以前は365日のうち335日くらい落ち込んでいました。落ち込むとなにもできなくなって、起きているのも寝ているのもいや。生きるのも死ぬのも面倒という、なんともいける屍のような状態です。今から思うとただ、疲れていたのかなーと思います。こんなとき何をしていたかというと、休日一人で狭い部屋にいるとますます落ち込むので、近くの喫茶店(カフェではなく)へ行ったり、図書館へ出かけたりしていました。落ち込んでいるときに気軽な本は読めません。ドストエフスキーの「罪と罰」とか、トルストイの「アンナカレーニナ」などです。それから十冊以上本を読んで、最終的にユーモアたっぷりのエッセイを読めるようになると落ち込みから抜け出しています。断捨離していますあと数時間で2018年。1年はあっという間ですね。私は年に1回くらい色々なものをまとめて片付けます。捨てたり、売ったり、リフォームしたり・・。ものを処分するという、物理的な作業ですが、今の自分を振り返る良い機会になります。必要なものと必要でないものを確認すると今自分が望んでいるものは何かよく見えるのです。ものが減ってスッキリし、新たな気分でまた毎日が始められます。心の断捨離はTMがオススメです。よいお年をお迎えください。著(永岡書店)を読みました。Person=HSP)とは、「深く処理する」、「過剰に刺激を受けやすい」、「感情の反応が強く共観力が高い」、「ささいな刺激を察知する」などです。これは少数派(15-20%)の気質であって、大多数の中の程度の差ではなく、少数派のなかにも程度の差があるとのことです。これは病気でなく気質で、生まれ持った神経システム(ホルモン分泌、免疫システム)によって決まるそうです。これを読んだのはそもそも私が敏感すぎて、生きづらさを感じているからです。そんな生きづらさもTMを続けることによって、少...12Jul2017徒然ホームページ作成中ホームページを時間があるときに少しずつ作っています。慣れないので時間がかかりますが、だんだん楽しくなってきました。見るたびにデザインが変わっていたり、あるはずの記事がなくなっていたりするかもしれませんが、作成途中も含めて楽しんでいただけると幸いです。byAmebaOwnd無料でホームページをつくろう。