食べ物を上手くエネルギーとして使えていない状態なんだそうです。からだが熱を作り出せず、体温が下がり、からだが冷えているんですね。体温を保つために脂肪を溜め込もうとします。内臓の働きが弱まり、便や尿の排泄が悪くなりからだの中に水分が溜まります。これが、「むくみ」の正体ですね。すると、活動のためのエネルギーが奪われからだのさまざまな機能が低下し、ますます冷えを起こします。冷えが起きると、からだはさらに脂肪を溜め込もうとします。して、どんどんと悪循環に陥ってしまうわけです。こんな状態では、ダイエットが上手くいくはずもないですよね!だから、ダイエットを成功させるには、からだの中の余分な水分を排泄し、むくみを解消する必要があるんですよね。血液やリンパ液によって運ばれています。血液、リンパ液の循環を良くすることがむくみの解消につながるのです。ちなみに、ふくらっぱぎがむくみやすいのは血液を循環させている心臓から遠いところにあるからなんです。わたくしは、むくみを解消するために日々、軽い体操をするように心がけています。血液の流れが良くなりますし、汗をかけば余分な水分も排泄できます。足の付け根やひざの裏側などのマッサージも日課にしています。これは、力をいれず、さするだけで十分ですよ。Reserved.サイトマップ。