緩消法の実践までが書かれた著書。腰痛の9割は医者なしで治せる事故をキッカケに腰痛に苦しめられた著者。寝たきりになり、「死ぬか、治すか」の二択にまで追い込まれた経験から辿り着いた治療法。くなる「疲れない体」のつくり方。話題の緩消法で肩こりを治す方法を豊富なカラー写真と図解でわかりやすく解説。冷え性のメカニズムと誰でも簡単にできるメソッド“緩消法"を徹底解説します。「もう治らない」と諦めていた冷えとサヨナラできる本。