簡単に作れる「オクラのネバネバ」。ベリーの暮らしスマートフォン用の表示で見るベリーの暮らし都内で4人の子供たち(小学生2人、保育園児2人)を子育て中のワーキングマザーです。双方の実家から遠く離れた核家族。ラク家事・ラクごはんのシンプルライフを心がけています。簡単に作れる「オクラのネバネバ」。整腸効果を期待して食べています2019-07-09簡単に作れる「オクラのネバネバ」。googleオクラのネバネバには、食物繊維がたっぷりだそうです。オクラのネバネバは腸を整えてくれると聞きました。糖の吸収も抑えてくれるらしい。そのまま茹でて食べることもありますが、よく作るのがこちら。刻んだオクラに水を加えて、ネバネバアップ。義母が教えてくれたものです。「オクラのネバネバ」と呼んでいます。google作り方はごく簡単です。洗ったオクラを茹でたら、ザルにあげて、粗熱を取ります。使っています)ひたひたになる程度に水を加えます。冷蔵庫に一晩入れたら出来上がり。翌日には、オクラのネバネバが十分に引き出されています。容器に入れて混ぜたときにスプーンが動きにくいくらいです。作ったときには1日でこんなに変わるものなんだあ、と驚きました。google食べ方はいろいろ。そのままポン酢と鰹節をかけて1品としてもよし。ごはんに乗せて醤油で食べてもよし。素麺に乗せても美味しいと思います。@berry_kurashi▽ランキング参加中です。いつも応援クリックありがとうございます^^。暮らす▽読み応えがある記事がたくさんあります。13:06簡単に作れる「オクラのネバネバ」。はてなブログPro都内の60平米賃貸マンションで4人の子供を育てるワーキングマザー。夫婦双方の実家から遠く離れて住む核家族。ラク家事・ラクごはんでシンプルに心地良く生活できるよう工夫していることなど、日々の暮らしを綴ります。読者になる@berry_kurashiをフォロー<お問い合わせ>お問い合わせやご質問は、こちらのフォームよりお気軽にどうぞ。