ストレスが原因となって、下痢や便秘を繰り返します。排便後は症状が軽くなることが挙げられます。下記【おなかの症状】のうち、3つ以上思いあたる症状がある方はIBSの可能性があります。ストレスが原因であるため、【おなか以外の症状】がある場合も少なくありません。生活習慣をチェックしましょう生活習慣の乱れはIBSの原因の一つです。普段の生活習慣で下記にあてはまるものはないかチェックしましょう。消化吸収されなかったものは、食事から約12~72時間後に、便として排出されます。普段の食生活を見直して、腸にやさしい食事を心がけましょう。「朝食を食べ、トイレに行く」、これを朝の習慣にしましょう。このホームページに掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁じます。