あとは徹底して日焼けをさせない。挙げ句の果てに...私は鍛冶屋さん...。汗1年中、仕事柄火に焼け、紫外線も豊富に浴び(溶接は紫外線が出ます)ているので普通のOL生活をされている方よりも肌には負担がとっても多いです。普段の制作の時は自家製のマスクを作って制作しています。肌が弱いのもありますが、火花よけでもあります。火傷してしまいますからね...。徹底的に保湿、日焼け止め、日よけ。20代、30代前半から友人だった人はよく知っていると思いますけど外に出るときは必ずでーーーーーーっかいつばの帽子をかぶって日傘さしていました。鍛冶屋ですけど、なにか?的な感じでした。笑おかげで乾燥肌で薄い皮膚&鍛冶屋という環境なのにシワは随分少ないと思います。ここからが肝心!今のケア方法ですが、、、40代の今のケアは「できる前」のシワを伸ばす。笑!!!!!これにつきます。したシワになるとなかなか元には戻りません。目を上向きにしたり見開いた時に「額」にできるシワは徹底的にリンパと一緒に頭皮から首に流します。顔と頭の頭皮は繋がっているので両方いっぺんにする方が私の経験上はいい感じです。顔はうっすら触るぐらいでいいので顔の上や横に流します。額の場合、眉間あたりとか眉あたりからゆっくり上に流して、額の際は持ち上げる感じでそしてそのまま、頭の頭皮はブラッシング系のブラシでがしがしと首まで一気に流します。右利きだと左手で顔を手で、右手はブラシをもって交互にマッサージする感じでしょうか。笑それを何度か繰り返します。朝晩できるといいですが、できないときは朝だけでも。朝起きて顔がむくんでいるときは首をまわすのと、肩と肩甲骨を大きくまわします。肩甲骨や肩をまわすだけでかなりリンパが流れていく感じです。次に耳の付け根から首、鎖骨の先まで中指を使ってリンパを流したりもします。鎖骨の上の筋肉や首の周りの筋肉をほぐします。これは私が鍛冶屋なのでコリが酷いからしているだけかもしれません。その後に上記で書いた顔のリンパを流すのと頭皮のブラッシングをします。これだけで顔のむくみが断然違います。シワの予防になりますし、その日のシワの深さは断然違います。笑1日の長い時間がシワのない肌で過ごせます。あごから耳まで指でゆっくり持ち上げて、今度はブラシで耳の脇から首の付け根(髪の毛のある箇所)を流していくとフェイスラインもあがりますよ^^ぜひお試しあれ!です。かなりの効果があると思いますよ。※力の入れ方などは自分の気持ちのいい、と思う範囲でいいと思います。友人に聞かれたのでブラッシング用に使ってるブラシの写真を。髪の毛と地肌をといた時に地肌に傷がつかないように弾力性のあるものがいいので根元がクッション製になってるこれはかなりナイスです。普通に売ってますよー。色鮮やかに朽ちる色鮮やかなまま、朽ちていきました。雑記お知らせ明日9/16〜9/27の間、広島不在のためmailの確認が滞ります。申し訳ございませんが帰広後にmailの確認をし、お返事をさせて頂きますのでご了承ください。天気がよくて、日向は暑いけど、日影は涼しくなって炉を焚くのも辛くなくなってきました。昨日今日で年始めから取材のお話を頂いている番組の話が前に進みました。したらお話しできるかな、と思います。撮影がこの月末にあります。1年以上かけて(昨年お話し頂いていたのですが、昨年はなかった)いろいろお話をしています。某放送局はやっぱりこれだけの日数かけるのね。