2018.03.17この記事は約2分で読めます。関係など、日常の中には誰もがさまざまな形で人間関係を持っていて、他人との距離感であったり、他人の言葉に喜ぶこともあれば、苛立ったり悲しむことさえあります。良かれ悪かれ人間関係にはいろんな感情がつきものなので、なにか良いヒントを得られたらと思い、「プロカウンセラーの共感の技術」杉原保史著を読みました。「プロカウンセラーの共感の技術」を読み始めて、まず“共感”について、私自身が思い違いをしていることに気づかされました。共感は、個人の境界線を越えてあなたと私の間に響き合う心の減少、つまり、「人と人とが関わり合い、互いに影響し合うプロセス」のことなのです。共感は、ただ相手とぴったり同じ気持ちになることを指すわけではありません。互いの心の響き合いを感じながら関わっていくプロセスであり、それを促進していくための注意の向け方や表現のあり方などを指すものです。(「プロカウンセラーの共感の技術」本文から抜粋)本書を読むまでは、相手に寄り添い同じ気持ちになることこそが共感する、ということだと思っていました。本書を読んだことで、相手と必ずしもぴったりと同じ気持ちになる必要がないことを知り、共感がなんたるものかを少し理解できたような気がします。共感はたしかに何らかの努力なしに心に感じられるものが基本です。それを効果的に表現し、相手の心に届けるためには、生き生きとした表情筋の動きが必要です。それには表情筋の筋トレも大事なことなのです。些末なことではありません。(「プロカウンセラーの共感の技術」本文から抜粋)共感とはどういうことなのか、とともに共感を相手に示すことに大切なものとして表情筋の動きがあるということも、今後のためにも良いヒントになりました。「プロカウンセラーの共感の技術」を読んでみて、いつでも必ず誰かの気持ちに寄り添うだけが共感ではない、というようなことを知り、学ぶことができました。本文を読み進めていく中で、誰かと接する上での気持ちのあり方、接し方の良いヒントを本文から多く得られました。色彩と心理の不思議な関係を読む」山脇惠子著を手にしました。オトナ女子のためのさみしさくんのトリセツ「オトナ女子のためのさみしさくんのトリセツ」大森篤志著を読んだ。自分と誰かを比べたり、たらればで考えてしまうことがある。本書を読むことで、自分の感情や考え方などのコントロールの参考になれば良い、と思った。「自分らしく」、「自然体で過ごす」といった言葉に心惹かれるし、そうありたいと思うものの、現実として誰かに振り回されてしまうこともあります。「「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法」大嶋信頼著を読んだ。誰かに振り回される、と言うほどではないが、誰かの言葉などが気になってしまい、いつまでもその言葉などが記憶に残っていることがある。誰と会っても疲れない「気づかい」のコツ」水島広子著を読んだ。会社へ行けば、気疲れすることも多く、何かヒントを得られれば、と思い、本書を読み始めた。「ヘトヘトに疲れる嫌な気持ちがなくなる本」石原加受子著を読んだ。私は、どちらかと言うと周囲に気を遣い過ぎてしまったり、不快なことを言われても、その場で言い返すことができず嫌な気持ちを引きずったままになることが多い。相手が目...スポンサーリンク【読書感想】パリの国連で夢を食う。カメラと散歩と読書日和.。