メンタルブログ周りの人に馬鹿にされる人生でした。今では僕のことをすごいと言ってくれます。詳しいプロフィールはこちらどうも、けんやです。今回は職場のストレスが溜まる理由を明確にして、そのストレスを解消する方法をご紹介していきたいと思います。働き初めの頃は覚えることがたくさんありストレスが溜まりやすいでしょうがある程度、慣れてきたら耐性がつくと思います。慣れてきたら耐性もつくでしょう。問題なのは?そう、職場の人間関係においてはもっともストレスがたまります。考えるという行為そのものが、記憶により定着してくれますのでぜひ考えてみてください。実は余計ストレスを抱えてしまうということがわかっています!「えぇ!?」と思いませんでした?実は僕も思いました。(詳しい内容はまた別の記事で書くとします。)原因は身体に負担がかかるしお金も浪費することが主な理由です。後日「なんであんなことをしてしまったんだろう。ストレスが増大するからです。職場のストレスを解消するもっともベストな方法ですが、ズバリ!新しいことを学ぶ!ということです。意外かと思われた方もいると思いますが、こんな実験が行われました。約200人のサラリーマンを対象にした実験ですa.普通のリラックス法b.自分のやっている仕事の新しいテクニック、工夫、新しい技術、知識を学ぶこの2つのグループに分けて効果を検証した。売り上げをちょろまかす。浮気しやすくなるなどの行動をしなくなった。いう結果になりました。職場におけるストレス発散は新しいことを学ぶことが効果があるとわかっているので、ぜひ試してみてください。将来やりたいと思っていることでも構いません。・事務の仕事をやっていてワードの知識がもったあったらもっと短時間で終わるかも。・心理学を学べば同僚との人間関係がスムーズにいくかもしれないとか、そういったちょっとでも気になることがあれば、最初の取っ掛かりでその知識を学ぶことをしてみるといいかと思います。僕も仕事においていろんなことで悩んでいました。接客業で勤めていた時はお客さんとのコミニケーションだったり先輩や同僚とのコミニケーションだったりそれらについてどうしていいのかわからずにとにかく本を読んでいた時期がありました。最初は仕事にいくのが億劫でたまりませんでしたが、勉強をしてからちょっとずつですがこの知識を試してみようと気持ちが前向きになっていきました。新しいことを学ぶ、仕事に関する知識を学ぶということがもっともストレス解消に有効な方法なのでぜひやってみてください。すると、職場のストレスに対する耐性が身につくようになり、さらに気持ちが前向きになり、むしろ仕事をするのが楽しくなってきますよ^^!まとめ職場のストレス解消法として新しいことを学ぶことがいいですよ。最初はあなたが興味のあることならなんでもいいです。職場のやりがいを高めることで、仕事がもっと楽しくなります。そんな仕事のやりがいを高めるポイントが実は5つあることがわかっています。それはこちらの記事に詳しく書いてありますので合わせて読んでみてください。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。