itこんにちは!エアリアルピラティス担当のMINORIです!7/17のエアリアルピラティスは、初めて受講される方が多かったので、動き方の確認から細かく行いました。ハンモックの上に乗る前に、マットの上でエクササイズ時の姿勢の確認どこの筋肉を意識するのかこの2つを確認してからハンモックの上に乗って動いて行きました。余計なところに力が入ってると傾いて行ってしまったりします。どこの筋肉を今鍛えているのか?ということを理解して動くことがすごく大切になってきます。足首のストレッチ横浜/桜木町、エアリアルヨガの5/8火曜日のレッスン!エアリアルヨガでストレス解消♪1月営業日のお知らせ初めてのエアリアルヨガ、開催しました。