中年太りで体重6�s増加!アラカンなので無理せず健康的なダイエットを心がけます(*^-^*)もちろん!好きなものも食べます♪プロフィールまあゆ3年で6�sほど太ってしまいました(^^;)ダイエットを始めましたがその途中で禁煙始めてさらに太ってしまいました。嘘、偽りなく語りながら皆様の役にたてるブログにして行きます。15:30]更年期世代は代謝の低下やホルモンバランスのくずれによってホントに痩せにくくなっています。私も現在ダイエット中ですがあまり痩せていませんでしたがここんとこ少し痩せました。そこで今回はダイエットに本当にに良いと思った食材と料理法をお教えします。コンニャクはほとんどが水分で食物繊維を多く含んでいます。18:30]ただでさえ難しいダイエットですが、更年期になるとホルモンのバランスの崩れなどにより、一層痩せにくくなります。実は冬がダイエットにおすすめの季節って知っていましたか。今回は夏よりも冬の方が痩せやすくなる理由とおすすめダイエットなど調べたいと思います。�@冬におすすめ運動してダイエットの理由人間の体は常に平熱を保とうとしています。増えているとわかっていても毎日体重計に乗ることはダイエットの基本です。私も体重が増えた3年間は体重計に乗っていませんでした。増えているとわかっていて乗るのが怖かったのです。乗るのが遅れていたら???怖いです頑張らないダイエットを始めてからは、毎日乗っています。