安静を基本とした「保存治療」が主流です。強い痛みがあるときにはブロック療法や薬物療法が適用されることもあります。運動療法は首の適度な運動を行って筋力を高めて凝りをほぐす方法です。筋肉の凝りや血行不良で肩こりなどの症状につながるため、このような治療が必要になるのです。急性期のうちは頚椎に一切刺激を与えず安静にしたまましばらく様子を見ることになります。筋肉の緊張を防いで痛みを取り除く治療が優先されます。手術を必要とはしなくなります。利用して自宅でも実践することが可能です。マッサージや鍼灸、カイロプラクティックなどの民間療法も保存治療といえます。これらは治療院によって技術に差があるため頚椎ヘルニアの治療目的で通うのはあまりおすすめできません。通うのなら、国家資格である鍼灸治療のほうが比較的安心です。