最新の記事ririインスタグラマーでありJDHAダイエットインストラクター。達成!フォロワーさんも半年で4万人。ありがとうございます。メンタルとダイエットの関係を現在勉強中。体脂肪率は開始から約1ヶ月でマイナス4%だ✨🔥✨🔥ひゃ〜🙈🙈🙈なんかお腹の筋肉が育ってきているかんじがする。痩せ期SUGEEEE😂🙌🏻なんか今までは『生理きた〜体重元に戻る〜よっしゃ〜😙👌🏻』くらいだったけどこの時期に運動したらホントに効果覿面な気がする。体重と体脂肪率どちらもちょっとアップ🤧しかーし!そんなことはもはやドウデモイイ。昨日何気にジーパン履いてみた👖めちゃ久しぶりに履いた。今まで生きてきてスキニーを履いてもトップスは膝まであるものしか着なかった。それかコートとか上着羽織ったり。いう履き方をしたらとっても着痩せする。逆に太ももとお尻出したら一気にデブになる。それが体脂肪率30%台の体型。今年になってまた太り出したからもうしまい込んでた。彼もジーパン似合うやん👖!って言ってくれた😭え。筋トレって聞くと女子は苦手意識ありまくりだけどふつーに女の人こそやった方がいい!だって女は美しくなりたいと思うのが性なのにどーしても何もしなかったら30代からは体型も肌も崩れちゃうから。結局リバウンドしちゃうしね。体水分量あがるので健康面でもいいです!おばさん体型は何もしていない体型だ!そりゃそうなるわ。書きたいこといっぱいあって😂まずはそうだな。食べ物はセーブしたようなしてないような。暴食とかはしてないけど好きなもの、この際食べとこうとしたものリフレッシュの為にわざと食べたもの、などなど←え、暴食とりあえず私はミスドのクロワッサンドーナツが好きで😭パーキングで見つけちゃったので彼と半分こして食べました🍩はい。