仙台出張3日間〜主体的に自分に快適な環境を作り、仕事のパフォーマンスを上げるこんにちはライフスタイルコンサルタントの野田千穂です久しぶりの仙台訪問。今回の仕事は外国人クライアントのアテンドで、教育機関と企業様を訪問しておりました。私はマイルールの食・睡眠・運動を決めていて、これらを軸に一日の計画(仕事)をたてます。マイルールが充実していると、仕事のパフォーマンスも良くなることを体感しているからです。自分でコントロールできるものを知る今回はいつもの私主体のワーケーションではなく、クライアントと同行ですので、100%自分でコントロールできるものではありません。自分でコントロールできるものを把握することから始まります。前回の仙台ステイmk仙台ウェスティンホテルでしたので、朝食バッフェが充実している事を覚えていました。早起きをしてゆっくり朝食をいただける時間を確保し、ランチを抜いてもよいぐらいにたくさん頂きます(笑)1日目スクランブルエッグのせの青菜サラダ、オリーブオイルと塩でプレーンヨーグルトとフルーツ、メイプルシロップゆるく糖質制限ですので、ブレッド半切れにバター多めとコーヒー2日目パーソナル予防医学食養生士の北村眞理子さんからの下記メッセージが届き、昨日の生野菜サラダはやめて、温野菜に。眞理子さん「生野菜もこれからの季節は控えめにして下さいね。きゅうりとトマトの組み合わせは、身体を冷やし過ぎてしまいます。今日の食べ物は、三ヶ月後にお肌に現れてきますよ♡」でした。生搾りグレープフルーツジュース温野菜としらすオムレツプレーンヨーグルトに、いちじくとブルーベリーとアーモンドスライス。メイプルシロップがけ。仙台の先方様が松島にお連れくださり、この歳でやっと日本三景を制覇できました!これは想定外のうれしい出来事。五大堂デザインされている十二支を数えながら名産の牡蠣とあさりのお味噌汁、炭水化物なし。おやつのような軽い食事ですます。《夕食》お寿司やさんへ私達のために、多種多様なネタをコースにしてくださいました。アロマがある暮らしトラベルポーチにはいつもアロマボトルが2種類ほど。アロマセラピストにブレンドしていただき、基礎化粧品もお作りいただいています。ラベンダーオイルを左手のひらに1滴落とし右手でまわり広げ、ベッドのデュベットやピローカバーにすり込みます。自然と呼吸が深くなり精神が安定します。運動クライアントと仕事で過ごす以外の時間を有効利用しています早朝や、夜の会食の後にホテルまわりを散歩、1日8000歩を目安に。今回は、とても快適な出張でした。予期せぬ、日本三景も制覇できましたし。外国人向け不動産コンサルタントであり、ライフスタイルを提案するコンサルティングやセミナー活動等もおこなう。ワーケーションとパラレルキャリアを実践中。国際線CA(日本・英国)を12年間、その後も海外ベースで米国人エグゼティブ秘書など4か国で計10年間の海外生活を経て帰国。31か国の訪問経験がある。現在でも海外とつながるライフスタイル。✖︎イタリアンライフと食育♪』2はじめての入院〜1救急搬送・まれなケガ・ICU(集中治療室)へ3「大人のADHD」セミナーで学んだこと。勝間和代さん4過去の開催報告5『世にも美しいダイエット』と海外とつながるライフスタイルをもつ20年来の同志〜夏のランチ会6はじめての入院〜2ICUから驚異の回復。口悦」が、新店舗「口悦」で生まれ変わりました。9はじめての入院〜3入院中もオンナを楽しむ、7つの美活10『ジョエル・ロブション』でランチを愉しみながら、フランス料理のテーブルマナーを実践する講座を開催しました11お料理をあまりしない私が、『甘酒作り』だけは続くワケ。