「サルコペニア肥満」って知っていますか??ネットサーフィンしていたら、見つけたんですが、40代は要注意!って書いてありました。私も40代になるわけですよね~。どんなことかと言うと、筋肉が減少することと、肥満が合併した状態だそうです。筋肉の量は20代をピークに、毎年約1%減少していくそうです。40歳なら20年後の60歳には20%も減少している計算になります。年齢とともにサルコペニア肥満の割合は増えていき、40代で約5%だったのが、70代になると30%近くにまで増加することが、研究でわかっているそうです。若いころからダイエットを繰り返している人は要注意です!今はスリムでも、筋肉が減り、リバウンドしやすく、骨も弱くなっている状態になっていると、サルコベニア肥満になりやすいようです。この生活習慣病の延長みたいな病気があるなんて、知りませんでした!これ、ヤバイですよね!いいんです。この記事読んだ人は、今知ったでしょ?でも、私の親の年齢になると大丈夫なのか?と、思ってしまいました。予防方法は、減少してしまう筋肉を減少させなければいいんです。(アスケン)で、アスケンダイエット研究員になってます。この研究会の中で、部会があってダイエット研究部、ロードバイク部などなど、他にもいろんな部会があります。なんでもそうですが、仲間で一緒にやると、一人でやるより確実に頑張れますよ!アスケンの詳しい内容はこちらから9月17日東京の人形町で開催です。私も参加します(*^^)v10月のアスケンは、長野県の会員さん、高宮さんの旅館で開催するんですよ~!メチャメチャ楽しみですね~(*≧∀≦*)現状を変えたい!と思っている人は、参加してヒントを見つけてください!変えたいと思ってても、動かないと何も変わりません。動くなら、今です!年を重ねるごとに、言い訳や恐怖、不安がどんどん増えますから。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。<strong>プロフィール太田裕子1980年12月31日生まれ。(アスケン)会員の、通称ジーケンさんです。views良かった~眉毛抜いてなくて。views忘年会、クリスマス、新年会・・・ダイエット中でもお酒飲んで楽しみたいっ!太りにくいお酒の選び方。views最近の投稿こんな方法で痩せちゃうの!?ダイエットに最適!スポーツにも最適!痛みも消えて良いことばかり!プロが教える短時間で簡単に、体を整える方法!カイロプラクター×アスケンのイベント開催決定!!アスケンダイエット研究員!4号誕生です!・・・私の体重は??忘年会、クリスマス、新年会・・・ダイエット中でもお酒飲んで楽しみたいっ!太りにくいお酒の選び方。FBページアクセスランキングパーツを表示するにはJavaScriptを有効にして下さい。