作り方1.玉ねぎは薄切り、とうがらしは種を除いて小口切りにする。2.たっぷりの湯に塩適宜を加え、スパゲッティをゆではじめる。3.フライパンにオリーブ油大さじ1、にんにく、とうがらしを入れて弱火にかけ、香りが出たら玉ねぎを加えて炒める。したらいわしを加え、ほぐしながら炒める。2のゆで汁少々を加え、塩で味をととのえる。4.スパゲッティがゆで上がったら湯をきって3に加え、さっと炒め合わせて器に盛る。※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。※お菓子は含みません。※お菓子は含みません。閉じるマイページに登録しました既にマイページに登録されています。