2020年1月5日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするこんにちは!トリ女のマミです。パワーヨガ』をご紹介します。おわりにはじめにヨガとの出会いは、トリ女が社会人になりたての頃(塾の先生時代)。同期にすすめられ、スポーツジムでヨガレッスンを受講。週2-3回のヨガで肩こり・頭痛が大幅に軽減されたのがきっかけでした。自宅でDVDを見ながらヨガをプラクティスするようになりました。現在はスタジオにたまに行く程度で、メインは自宅でのプラクティスです。パワーヨガ』は是非おすすめです。コストパフォーマンス(約3,000円)も非常に高いDVDです。大まかに、Energize~活力(初級)、Tone~調整(中級)、Sweat~発汗(上級)、とレベル分けされており、全3レッスン(各1時間)収録。中級と上級の差はあまりない、というのがトリ女個人の感想です。立位の1番難しいポーズに、Tone~調整(中級):半月のポーズ(アルダ・チャンドラ)Sweat~発汗(上級):手を後ろで組んだねじって体側を伸ばすポーズ(パリヴリッタ・パールシュヴァコーナ)があるのですが、体幹弱いトリ女には片足立ちの半月のポーズも難しいです。有名インストラクター綿本彰先生が日本語音声担当ヨガに集中するため、ほとんどの人が日本語音声を聞くことになると思います。その日本語音声は、『眠りのヨガ』も手掛ける美声の綿本彰先生が担当されています。言っても内容はパワーヨガなので、ややワイルドな綿本先生を楽しめますよ笑。おわりにヨガのアーサナにも流行あるかと思いますが、このDVDは2006年発売にもかかわらず、プラクティスしてて何の違和感も感じません。ハードなヨガなので、プラクティス後のシャヴァ・アーサナは最高です。パワーヨガ好きの方、ぜひトライしてみてください!記事更新のはげみになりますので、トリ女のTwitterをフォローしてもらえると嬉しいです。夫に日々脳トレしてもらう、非キラキラ系コンサル妻。2020年1月現在妊娠中&同年春に第1子出産予定。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメント名前メールアドレスサイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。旅行トリ夫婦、旅に出る(カンボジア編)1:シェムリアップこんにちは!トリ女のマミです。「トリ夫婦、旅に出る」と題して、トリ女のゴールデンウィーク旅行記をつづりたいと思います。今回からカンボジア編をお楽しみください。シモキタ荘(下北沢)こんにちは!トリ女(日英中トリリンガル女子)のマミです。30代共働き夫婦のトリ女とトリ夫(トリ女の夫)の趣味の一つは、グルメ探索。つよくなる』(2018年)こんにちは!トリ女のマミです。旅行トリ夫婦、旅に出る(マレーシア編)4:リッツカールトン・ランカウイこんにちは!トリ女のマミです。「トリ夫婦、旅に出る」と題して、トリ女のゴールデンウィーク旅行記をつづりたいと思います。日光に紅葉狩り行ってきた(2019年11月):逍遥園・東照宮(日光)こんにちは!トリ女(日英中トリリンガル女子)のマミです。今回は「日光に紅葉狩り行ってきた」シリーズ最終回の第3回目で、2019年11月初旬に夫婦で行った日光1泊2日旅行を皆さまにお伝えします。夫に日々脳トレしてもらう、非キラキラ系コンサル妻。2020年1月現在妊娠中&同年春に第1子出産予定。大事にしながら、自身のキャリア&プライベートを記事にしていきます。よろしければ、トリ女のTwitterをフォローしてもらえると嬉しいです。AFFINGER5.。