料理お問い合わせサイトマップブログ紹介HOME食材いわしに含まれるカルシウム、マグネシウムは、肩こりに効果ありなんだって無料テキストプレゼント!いわしに含まれるカルシウム、マグネシウムは、肩こりに効果ありなんだってずーんってくる肩こり。こりがとれなくてーって悩んでるあなた。いわし(かたくちイワシ)を食べてみて。肩こり解消の効果があるんだって。まとめいわしはカルシウムの宝庫なんだよいわしはカルシウムの宝庫。なんと牛乳の約20倍の含有量なんだって。「泳ぐカルシウム」なんて言われているほど。詳しくはこちらあなたがイライラする原因は、カルシウム不足かもしれない。そんなときは、牛乳より小いわし(煮干し)だよ。カルシウムと肩こりの関係カルシウムが不足すると、筋肉が収縮してしまうんですねー。筋肉が痙攣したり、しびれてきたり。血行も悪い、血液の循環も悪いって状態だよねー。肩こりがひどくなっていくんだよねー。肩こり解消には、カルシウムをちゃんと摂取することが大切なんだ。あなたも理解できたと思うけど、もう1つ。スポンサーリンクカルシウムとマグネシウムの関係性マグネシウムは、カルシウムの働きを調整する役割があるんですねー。それは、筋肉の収縮をスムーズにすることに、つながるんです。カルシウムだけでも、だめ。マグネシウムだけでも、だめ。相乗効果も生まれ、筋肉もリラックス状態になり、あなたの肩こりが解消されるんですね。まとめ肩こりには、カルシウムとマグネシウムの両方の成分が必要なんですねー。相乗効果されるので、バランスよく摂取していくのが理想的。そんなカルシウムとマグネシウムがしっかりと含まれているのが、いわしなんですよー。いわしが、カルシウムを多く含まれることは、けっこう有名な話なんですが、それをサポートするマグネシウムもしっかりと含んでいるんですねー。いわしを食べると、肩こりが解消されていくんですねー。(あくまで、筋肉収縮による肩こりによりますんで、ご了承ください。)肩こりに悩んでるあなた。いわしを食べることから始めてみれば?ひどーい肩こりが解消されるかも。誰でも簡単に”炊き込みごはん”を美味しく作れる無料テキストをプレゼント!ここまでお読みいただきありがとうございました。ご意見、ご感想をいただけると、とても嬉しいです。お気軽におよせください。お願いしますこちらの関連記事も一緒に読んでみてね。毎年6月10日に広島で解禁する小イワシ。おすすめの食べ方は玉子掛けごはんとのコラボなんです。あなたがイライラする原因は、カルシウム不足かもしれない。そんなときは、牛乳より小いわし(煮干し)だよ。広島郷土料理小イワシ。小イワシの魅力って?栄養や効能、レシピまで。コメントはありません。新しい投稿をメールで受け取るあなたがイライラする原因は、カルシウム不足かもしれない。そんなときは、牛乳より小いわし(煮干し)だよ。広島郷土料理小イワシ。小イワシの魅力って?栄養や効能、レシピまで。米粉って、唐揚げはサクサク、カリカリにして、いろんな団子も作れてめちゃ便利なのに。止まらなくなっちゃう、甘辛ごぼうの胡麻まぶしの作り方、レシピ常備菜にオススメ!いろいろきのこのなめ茸の作り方。冷凍保存にもお弁当にもむいているベーコン入りハンバーグの作り方、レシピ。新じゃがでごはんがすすむ。新じゃがと鶏むね肉の青のりバター炒めの作り方、レシピ。ブログの管理者のあきはです。