克服者がぜんぶ教えます。医者も使ってるうつ病チェックで、うつ病自己診断にズバっと決着。うつ病の裏技、相談のお答えなどなどメールマガジンも発行中。楽しんでくださいね!治りたいあなたを決して離さない、うつ病ドリルの会報です。うつ病ドリル管理人の新田でございます。今週の写真は自分で撮りました年に何回か、学生時代に使っていた電車に乗ります。どこに行くという理由ではなく、ただ乗るために乗る。学校帰りという開放感で、電車の中ではあんな本読んだなーとかあんな音楽聴いてたなーという思い出にひたっています。お手軽なリラックス法です。夕方近いオレンジ色の光が差し込むローカル線。風情があって良いと思いませんか?このコーナーでは、みなさんの闘病生活のオアシスとなる写真の投稿をお待ちしております。テーマは「最近面白かったモノ・風景」。コンビニなんかで使えるカードです。1〜11月http://mainichi.jp/select/today/news/20091226k0000m040059000c.html?link_id=RTH0----------セロトニン等の材料=アミノ酸を補給して、セロトニンとノルアドレナリンが増えるのを助けます。さんから投稿を頂きました。メルマガの>年を取るごとに、効率とか競争の先にある>「本来なんのためにやってるんだっけ」というところが>気になるようになりました。>仕事して、稼いで、ギスギスするならやめちゃえば?>という。いう一文に深く共感しました。私はうつ病が治ったか、治ってないのかさっぱりわかんないところでそのまま就職活動に突入し、1年以上経ちましたが、まだ内定を頂いていません。「こんなに頑張っているのに・・・」と、「また再発か?」と思うくらい落ち込むことがあり、自分でもヒヤヒヤする毎日です。別に卒業してからでも、職が無いわけじゃない。気長に待った方が、やりたい仕事に出会えるかも知れない。今無理矢理やりたくもない職に就いて、一人暮らしをしなきゃいけなくなったりしたら・・・また心の余裕を失ってしまいそうで怖いんです。本来は、楽しむために生まれてきたはずなんだから・・・そう考えています。マイペースで頑張ります。メルマガ楽しみにしています!-----管理人のコメント:自分で出来るのは結果そのものを作ることではなく努力するところまでなのですから、「こんなに頑張ったのに...」と振り返ってみても、もう仕方がないですよね。「これだけやれたんだから、自分ってすごいなぁ」くらいに考えちゃえば良いんじゃないかと思います。「自分で自分の心を守りたい」そう、自分でしか守れないんです。自分で自分を叱ったり責めたりしたら、それこそ自分でさえ自分の味方でなくなってしまいます。それが重ねれば、人間なんて簡単に折れてしまいます。私は仕事を否定する気は全くありません。「無理をしないと成立しない仕事」だったら、やっぱりそれは考え直した方が良いですよね。幸せにつながらない仕事なら。「良い」生き方ってなんでしょう。それを気付かせるためのサインとしても、うつ病は使えると思います。それまでの生き方が自分に反していたというサイン。そのまま続けてはいけないよ、というサイン。「無理のない幸せ」を追求したら?そう、うつ病の反対側に行けるわけです。それは、決して世間で言う「成功」を諦めるわけではない、と私は思います。一時期は「成功」から離れるかも知れない。自分自身が成長して、放っておいても「成功」がついて来るかも知れない。