超越瞑想(TM)など瞑想にはたくさんのいろんなやり方があります。一時期は座禅が流行り、次はTMが流行り、アルファ波なども流行り今旬なのはマインドフルネス瞑想です。マインドフルネスのコンセプトわたしは自律訓練法とアルファ波による瞑想をやっているのでマインドフルネスを直接扱いませんがコンセプトは良く知っていますというか誰かが急に発明したのではなくてこれは仏教のコンセプトからの抜粋ノウハウと言えます。標準練習は完璧に体系化されています。オレンジメール※ワンクリックでいつでも解除可能です。※メールアドレスは個人情報の観点より、プライバシーを遵守しております。Cookie(クッキー)を利用しています。使用に同意いただける場合は、「同意します」をクリックしてください。ポリシーをご確認ください。