́∀`)PRプロフィールラムちゃん1224元エステティシャンです。食べ盛り子どもたちの普通ご飯レシピ、お友達の元板前さん直伝レシピ色々載せていっています。我が家のイチオシレシピ&糖質オフ一押しレシピをFOODIESに超スローペースでまとめ中です------------------------------------------------------------↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。・食物繊維の多い低カロリーな「ココナッツ粉」(※個人差はあると思います。私の食後血糖値の記録から本当に上昇が緩やかになってると思う食材。)レシピブログmagazine夏号6/28発売。ささやかながら、私のあずきアイスバーのレシピを、夏号に載せて頂いています!ありがとうございます!★その他の受賞・掲載レシピ(レシピブログプロフ)にもまとめてます。http://bit.ly/1aT16QZ(ラカントうちめしネットさんのサイトではそのほか多数推薦レシピに選んで頂いています。m(__)m★その他のサイトなどでの紹介レシピは後半に。受賞しました!ありがとうございます!★紀文さんの「ずっと伝えたい、我が家のおせち。★健康志向の彼の為の薬膳バレンタイン献立ノートのサイトにて度々レシピをご紹介して頂いたりしています。ありがとうございますm(__)m★2015年3月いま話題のココナッツオイルつくったよレポートプレゼントキャンペーンで2品ピックアップしていただきました。手作りちょっと疲れたーなんてときやふすまパンってどんなの?って方におすすめですー!★上のショップのビッケベーグルさんが入ってるカラメルで使えるポイントが貯められるアンケートサイトはこちら♪infoQ★こちらのポイントタウンも気が向いたらメールバナークリックや下記紹介のサンプル百貨店で買い物するときに経由するくらいですがポイントがたまりやすいです。たまったポイントをこちらも上記のカラメルで使えるGMOポイントに交換したり楽天銀行などへ交換の現金化もできます~。------------------------------★サンプル百貨店は糖質制限食材のチーズや、0kcalのペットボトル飲料などがたまに激安になっていたりします。会員登録の時に、忘れずに友達招待コード「VEdmIwsr」を入力してください。■レシピを考えた人のコメント糖質制限+MEC食を意識した1品を、スーパーで手に入る調味料で簡単美味しく作ってみました。詳細を楽天レシピで見る手順1ゴーヤは☆の材料に漬けて10分以上おきます豚肉は★の材料に漬けておきます。(長時間漬ける場合は両方冷蔵庫で)2熱したフライパンに1を入れて強火で炒めます。●の調味料を順に入れて混ぜ合わせ味をつけます3弱火にして、溶き卵を流し入れて、半熟になったら菜箸で大きくかき混ぜて、火を止めます。器にもりかつおぶしをふりかけます。コツMECでは野菜はビタミンCとれるものと組み合わせると良いとのことで、ビタミンCたっぷりなゴーヤと合わせてみました。李錦記のオイスターソースは小さじ1約5gで6.6kcal炭水化物1.425gです。拡大版どうぞ(笑)ゴーヤは血糖値の上昇を緩やかにする成分があるようなのでこの季節のお気に入り野菜です。↑楽天市場でよく買い物する方にオススメ。還元率高いPexポイント経由でAmazonギフト券に交換して、Amazonで定期的にタダで買い物できますよ~♪ヽ(^o^)ノレシピブログmagazine夏号が6/28発売されました。ささやかながら、私のあずきアイスバーのレシピを、夏号に載せて頂いています!ありがとうございます!★その他の受賞・掲載レシピはレシピブログのプロフィール欄にまとめています。働きをよくするえびとにら。冬が旬の牡蠣は、鉄分が豊富で貧血気味の人におすすめ。海のミルクといわれる牡蠣と牛乳を組み合わせた献立です。どちらも血を補うので、動悸やめまい、イライラや不安感を感じる人によいでしょう。体を潤す作用があるので、お肌のカサつきが気になる人にもおすすめです。五臓を養うので、虚弱体質によい。うるおい効果があるので、喉の渇き、便秘、美容に)私注※牛乳は豆乳よりも糖質が高めです貧血気味の人や肌の調子を整えたいときに牡蛎とほうれんそう血虚タイプの人によい冬の旬の組みあわせです。悪いときなどによいでしょう。牡蠣の貝殻を焼いてから粉砕して使うボレイは精神安定作用や、腫れ物、腫瘍を改善する生薬です。【すずひの「1日884捨」!】アルバム、14冊も、要るんかな。