笑って楽しく!笑って楽しく!チャネラー武蔵のブログです。笑って生きるためのお役立ち情報集。2016/10/25男の子に「綺麗になったね!!」と言われたい女子必見です。ライザップのCMを見ていて、峯岸みなみちゃんや葵ゆりかちゃんが劇的にプロポーションが変わるので、私も一大決心をして、ダイエットをしました。結果、1ヶ月で5kg痩せました。体系の私のボディーが締まりました~(^^♪5kg痩せると見た目もかなり違いますね。それに1ヶ月5kgであれば、リバウンドする心配もいらないと思います。無理なく痩せるなら、「1ヶ月で5キロ痩せるダイエット」がおススメです。何をすれば、1ヶ月で5キロ痩せることができるのか?私が実践したのは置き換えダイエットと1日10分位のエクササイズ(簡単な筋トレ)です。参考にしたのが、この本です。糖質制限のメニューが色々と載っています。エクササイズのやり方も分かります。]※ダイエット成功の秘訣は、ダイエットメニューを徹底的に行う事だと思います。お米などの主食を制限し、良質のたんぱく質を摂ることです。私は、鶏肉と魚介類を中心にした食事にしまいた。食べる量も減らしましたよ。朝を置き換えにして、酵素ドリンクのみにしました。1ヶ月間、糖質制限を意識した食事を徹底しました。運動は苦手ですが、1日10分間の簡単なエクササイズをしました。これを1ヶ月続けられれば、ナイスバディーも夢ではないですね。今、一番嬉しいのが「違う人みたい...」と男性に言われることです。「綺麗になったね!!」と言われたいですが、「違う人みたい=綺麗になった」と置き換えると、なんだか嬉しさがこみあげて来ます。先日、イケメン男性の友人に告られました~!!そうそう、ダイエットするためには食事を制限します。その際に栄養のバランスをとることが重要です。私の飲んでいる酵素ドリンクの情報を載せておきます。枕の臭いは体溜まった毒素の臭いです。加齢臭の始まり、対策を!頭皮の毛穴の詰まりを取ることが、一生フサフサでいる秘訣だ。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。検索:最近の投稿ブロガーズへ申し込みました。Satブロガーズへ申し込みました。Wed竹若おせち【築地】新鮮な魚介類の味を楽しる。Sun不倫が悪い?そんなことはない。