経験を活かし様々な企業でセミナーを開催中。裏話から日々の小さな気づきまで、ちょっとしたコミュニケーションのヒントになれば嬉しいです。究極に美しく歩くためのウォーキング講座7月もそろそろ半ば。よくばりな学びのラウンジ「S.PLOUNGE」、講座、てんこもりでございました〜。究極に美しく歩くためのウォーキング講座」ホワイトボードのおえかきが、スパルタモードになっております。した「エースをねらえ!」です。あ、先にお伝えしておくと、10月15日(土)にも桔更先生のウォーキング講座があります!S.PLOUNGEの情報は、いつもこちらでチェックしてくださいね!http://www.s-planets.com/splounge.htmlさて。美しい姿勢の、佐藤桔更(きさら)先生。ファッションモデルとして活躍後、デューク更家氏の元でウォーキングを学ばれました。現在はデューク更家氏のメソッドをベースに、モデルとしての経験も生かした、オリジナルの「健康で美しく歩く」ウォーキングを教えていらっしゃいます。●この日は、まずスタジオ入りした人から、いきなり動画撮影です。動画撮影の様子が写ってないのは、Yが動画を撮っていたから。その「いきなりウォーキング」動画を、みんなで観ます。一発目、不肖・Yから観てみました。大腕を振って歩いています。実は、歩き方でちょっとしたキャラクター診断ができるのだそうです。大陸的で大らかなキャラクターの典型なんですって。き「Yちゃん、ホンッとキャラクターのまんまの歩き方なのでね(笑)」......ほめていただいていると思うしか、ないです。「美しさ」の観点からは改善点があるとのこと。これについても、後程、みんなで徹底的に腕を振りまくりましたよ。ストレッチは呼吸が大切。「吸う」「吐く」を意識します。いざとなると、身体が緊張して動かしにくくなってしまうんです。力を抜きましょうね〜、と桔更先生。楽しくてしょうがない人。身体が十分ほぐれたところで、歩いてみますよ。おお〜!デュークメソッド、炸裂!楽しそうな人。ホントに楽しそうだな。実はウォーキングレッスンの経験がおありとのこと。「骨盤をまっすぐ」等、美しい姿勢の知識をお持ちです。これは姿勢のチェックをしているところ。これ、慣れない人がやると、おしりが前に出てる感じに違和感を覚えちゃうんですけど、これが正しい姿勢なのです。自己流の人は、極端に尾てい骨でS字カーブを描いてしまうのですね。歩く!歩く!歩く〜!ホント、自分で書いといて何ですが、「ひたすら歩く」のです。歩きながら、桔更先生、プロの目でみんなをチェックします。よくなってきたところ、もうちょっとブラッシュアップできるとこ、テンポよくチェックし、声をかけてくださいます。ホント、ひたすら歩いて、歩いて、歩いて。集大成としてのビデオ撮影をします。本当にみなさん「あら??」って感じのビフォー・アフターです。短時間なので、それぞれ、個人のクセのようなものも目立ってきます。これはステップアップできたしるし。意識してあるくか、無意識に歩くか、というのは、大きいです。それぞれ、名残を惜しむように、さらに熱心に歩いてみます。桔更先生、ちゃんと身体に触れて指導されてますでしょう?これ、身体の使い方を学ぶとき、とっても大切なことなのです。言葉と身体ののバランスが取れている指導は、よい指導者の証です。おしまいに、みなさんで感想などをシェアします。印象的だったのが「自分の身体って、何が正しいかわからない」というコメント。知識だけでは身体は思うように動かないのです。実際に他人から見たら、そう見えていない、と思っておくくらいでちょうどいいでしょう。身体にその「美しく見える動き」を叩き込んでいくのです。次は「鏡を見ないで」という訓練をします。するととたんにできなくなる。意識がせっかくの訓練の邪魔をするんですね。意識と身体が完全に一致するまで、ひたすら訓練していく。身体を使うって、すんごい深くて面白いです。男性が多い「パントマイムカバンもち」現象。逆に、片腕だけ大きくふるのだけど、片手が微動だにしない人、というのが、特に男性に多いのだそう。歩いているんですって。男性って、そういうの「てやんでぇ」でしょ?この「片手だけ振る」は、そのうち、骨格のゆがみにもつながりかねないので、やはり「正しいウォーキング」で自然に矯正するほうがよいのですって。男性のみなさんも興味がおありでしたら、ぜひ参加してみてくださいね。このくらいは、楽しいですから。次回10月15日(土)開催講座の詳しい内容は、もうちょっとお待ちくださいね。お申込みはもう受付ておりますよ〜。ステップ研修facebookCOMMENT【Yちゃん、暴走す。】経営者・リーダー・いわゆる「上の人」のみなさまへ。(09/26)【Yちゃん、暴走す。】経営者・リーダー・いわゆる「上の人」のみなさまへ。関わらず、こんな研修をやってみたい、こんな講演を聞きたい等があればお気軽にお問い合わせください。※FAXでお問い合わせの場合、ご住所・お名前・ご連絡先・を忘れずにお書きください。