2019【パートナーデザイン】瞑想のススメこんにちは、パートナーデザイン・田中和枝です。『瞑想』あなたはしたことありますか?足を組み親指と人差し指で輪を作り(印を結ぶ)胸式呼吸から腹式呼吸へ数分目を閉じて・・・やり方はこんな感じです。数年前に買った瞑想の本があって最近改めて読んで再び始めました。↓https://amzn.to/2EWESX9何も考えないようにしますが気になっていること、ふとした光景などが次から次へとやっぱり頭に浮かびます。頭に浮かんだことについてそれ以上考えない。