知ってるいるようで実はよく解らない。聞いたコトはあるけど、詳しくしならない。そんな身体に役に立つ情報を紹介していきます。Price(12/06)寝室は地獄まで布団セットなしでラップすることを介してフリーズすることができませんでした。ないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。(Tue)1つ前の記事で食物繊維は不溶性であると書きましたが。実は水溶性のモノもあります。一般に直ぐ食物繊維と聞いて思い出すモノは「野菜」ですが。こちらは不溶性の食物繊維です。あり、便秘の解消、腸内刺激、また大腸癌の予防などに効果が期待できます。解り易いモノは「熟した果実」。熟してちょっと柔らかくなった、桃や、柿を食べたりすると繊維質な感触を感じませんか?他、わかめや昆布などにも水溶性の食物繊維が含まれています。この水溶性、ずばり水に溶けるわけですが、胃、腸内では溶けてゲル化します。このゲルが、脂肪やコレステロール・糖・塩分などの吸収を抑制・緩やかにします。余分なものを抱え込んでするんと排泄します。天然の腸内デトックス効果が得られる訳です。起こしますので、過剰摂取に気を付けましょう。寒天とは、天草(てんぐさ)やオゴノリなどの紅藻類が原料です。トコロテンの粘質物を固めて、乾燥させた状態の食品の事を言います。この寒天はほとんどの成分がアガロースと呼ばれる食物繊維から出来ています。ここで出てくる食物繊維ですが。