12:00朝晩はすっかり秋の涼しさを感じるこの頃。空気もカラッとして過ごしやすい日も多くなりましたが、雨や台風も多く湿気を感じる日もある...そんな安定しない季節です。夏の疲れも残り、体調が優れなかったり、やる気が出なかったり、睡眠の質が悪くなることもあります。そんな体も心も揺らぎやすい季節の変わり目は、しっかりとリセットして整えることが大切です。キレイなお肌を保つにも、整った体型を作るにも、まずは一度リセットして良いものを吸収しやすい体を作りましょう。*油を入れることで吹きこぼれ防止に。薬膳的に食材の気(エネルギー)を逃がさないと言われています。熊本にて薬膳料理教室やイベント、資格講座を開催。普段の生活に気軽に取り入れられる薬膳を提案しています。