理事長、心理カウンセラー。自身が会食恐怖症に悩んだ経験から、その悩みを解決する為の支援活動をしている。年間延べ1000人以上の相談に乗るなど、これまで沢山の会食恐怖症に悩む人と実際に会い、リアルな生の声を聞いてきた。活動はこれまで、日本経済新聞、Yahoo!ニュースなど、多数のメディアでも紹介される。著書に『会食恐怖症を卒業するために私たちがやってきたこと(内外出版社)』などがある。「食事を残す時に、罪悪感があって無理してしまう・・・」そういう人は、当然多いはず。「その価値観によって苦しめられている人が多い」という事も感じています。公式LINEでそのような苦しみの声を聞いたばかりです。「食べ物を残す時の罪悪感は不要?」というテーマで記事を書いていきたいと思います。「食べ物は残さず食べましょう!」という教育を受けてきたからでしょう。この教え自体は良いものだと思います。自分が食する事が出来るからです。その価値観を一方的に押し付けるのは違うと思いますし、その価値観によって苦しめらている人が多いのも事実なのです。「食べ物はなるべく残したくない!」と思っているはずです。「本当は全部食べたいのに、食べられない」わけです。逆効果である事は間違いありません。空腹でかつ、リラックスしている時に起きるものだから。食べ物は逆に喉を通らなくなってしまいます。克服の支援をしています。「食べ物を堂々と残す練習をしよう」という事をよく言ったりします。「食事は全部食べられないとダメだ」という価値観に縛られているそれができない自分はダメだと自己重要感が下がる体が緊張状態になってしまい、症状が酷くなる。結果的に、さらに喉が通らなくなってしまう。負のループに陥ってしまっている事が多いからです。自分の考え方・価値観を少しずつ良い方向(自分が楽しく生きられる方向)に変えていくのです。言う人もいるかもしれません。「”正しさ”というのは、状況次第で変わる」という事です。仮に怪我をしてしまったとします。その時に大切なのは、しっかりと休むことになるはずです。怪我をした状態では、休む事が正しい。「”正しさ”というのは、状況次第で変わる」という例です。「食事を残す事は正しい事」となるのです。自分を苦しめる原因となります。「将来の選択肢が広がるから、とりあえず大学は出た方が良い」と言われて育てられました。将来への選択肢が広がるのは、ほぼほぼ間違いないと思います。自ら命を落としてしまう人もいますよね。「私は良い企業にしっかり入社しなければならない」というような正しさに、縛られすぎたからかもしれません。見えてる視野が狭くなってしまったら意味がないという事です。人生は楽しい事ばかりではないですが、みんな自分の人生を楽しみたいと思っているはず。「正しさ」に縛られすぎているのかもしれません。「正しさは状況によって変わる!」という事になります。「残さず食べる」という意識はとても大事です。他人を満たす余裕は出てきません。自分を大切に出来ていないのならば、”違う正しさ”を選択してみてはいかがでしょう?続いてこちらの記事もオススメです。自己評価を高めるには?今日から出来るたった1つのコツ2017.02.17追伸2019年の情報発信はメルマガが殆どとなっています。高頻度で配信していますので、会食恐怖克服についての情報はこちらのメルマガを読んでみてくださいね。このメルマガを読むと、「なぜ、会食恐怖症が治らないのか?」、「どうすれば克服できるのか?」それらが明確に分ります。)状態アップ身近で困っている人がいたら、ぜひぜひ教えてあげてください!ツイートシェアはてブGoogle+Pocketfeedly無料キャンペーン中!現在もAmazonで有料販売中の「人前での食事や外食ができない!会食恐怖症が1冊でよくわかる本」が無料で読めます。山口健太が、”会食恐怖症を克服する為に必要な最低限の基礎知識”をまとめた一冊。「読みやすい、分かりやすい文章」が特徴で学生から大人までスラスラと理解することができる本です。ダウンロードはこちらからRECOMMENDこちらの記事も人気です。状態アップ2017.2.16不安で怖い、苦しいというあなたへ。理事長、心理カウンセラー。自身が会食恐怖症に悩んだ経験から、その悩みを解決する為の支援活動をしている。日本で初めて会食恐怖症の本を電子出版し、Amazonジャンル別ランキング1位獲得。年間延べ1000以上の相談に乗るなど、これまで沢山の会食恐怖症に悩む人と実際に会い、リアルな生の声を聞いてきた。ついて2020.1.29【ご報告】お母さん向けの本が出ました!会食恐怖症について2019.11.14第33回目の相談会(in東京)参加者の感想。未分類2019.10.27第32回目の相談会(in広島)参加者の感想。未分類2019.9.17第31回目の相談会(in札幌)参加者の感想。『どさんこワイド179(札幌テレビ)」,『AbemaPrime(AbemaTV)』など。読売新聞,東京新聞,北海道新聞,岩手日報,人民新聞,山陰新報社など。その他、ウェブメディア多数。理事長、心理カウンセラー。薬を使わず「会食恐怖症」を克服した自身の当事者経験を生かし、会食恐怖症に悩む人へのカウンセリングを行っている。相談実績は年間のべ1,000件超。学校や保育所への給食指導コンサルティング活動も行う。当ブログ「会食恐怖症のからくり」は、大手ブログランキングの社会不安障害カテゴリーで411サイト中1位を獲得。2018年10月には、歴史上初めて「会食恐怖症」をメインテーマにした書籍『会食恐怖症を卒業するために私たちがやってきたこと(内外出版社)』を出版する。活動はこれまで、日本経済新聞、Yahoo!ニュースなど、多数のメディアでも紹介される。メルマガ読者やプログラム生からは「会食恐怖症になって良かった」という声が届くようになり、そういった人をさらに増やしていくために、現在も精力的に活動中。【ご報告】お母さん向けの本が出ました!2020.01.29第33回目の相談会(in東京)参加者の感想。2019.11.14第32回目の相談会(in広島)参加者の感想。2019.10.27第31回目の相談会(in札幌)参加者の感想。2019.09.17第30回目の相談会(in東京)参加者の感想。