筋力トレーニングについて熱く語ります。背筋はパンチ力???筋トレ指導において最低限の単純明快な根拠くらいは持ってもらいたい。世間一般ではパンチ力のヒットマッスルは背筋であると吹聴されている。素人なら仕方が無いが、筋トレを指導する人間がその様な事を言っているのでは本末転倒である。脚の筋力や腰の回転に対する動きのコツを経験者が語るのは解るが、実際の筋トレにおいてはパンチ力=背筋であるはずが無い。背筋とは屈筋であり、単純に言えばパンチとは逆方向の引くための筋力だからだ。背筋は全て身体の後方へ働く筋肉群でしかない。パンチ力とは少なくとも主に前方に働く筋力の発揮動作だ。実際に背筋で一方を引く事で一方が出しやすくなるが、それはあくまで主たる前方への筋力発揮の妨げにならない様にしている補助筋力動作に過ぎない。目的方向と逆方向の筋力を大きくすれば、目的方向の筋力が著しく大きくなるなどの根拠や筋肉単体の関係性は全く無い。左右でダンベルベンチプレスを行えば間違いなく前方への筋力発揮は向上する。いって背筋が鍛えられるわけではない。引く筋力である背筋をいくら鍛えたところでで、パンチ力が著しく向上するなどということはあるはずも無く、机上の論理にすらならない。いっているに過ぎない。その証拠にサンドバックをいくらたたいても背筋は強くならない。後ろへ肘打ちをすれば別だが、、、、。壁を片方の拳で押し続けても広背筋を特別使っている感覚すら感じられ無い。当たり前の事だが、背筋は単純に後方へ働く筋肉だからである。こんな単純な筋力の方向すら無根拠に信じてしまう癖が付いていないだろうか。この様に正反対の筋肉の動きですら受け入れさせる筋トレ指導の現実がある事を知る必要がある。いう考えなど何処にも存在しない。笑って今日から捨てればよいだけである。人間は昨日言っている事と、今日言っている事が違っても、良い方向に変わっていれば進歩といえる。日々そんな進化を解ることが出来ればどんなに楽しいだろう。進化を感じ受け入れられる人は素晴らしい人であり、昨日のアホは今日の賢者になれる。かたくなに思考を停止させ無根拠を貫く事は、進化することを拒むアホな姿でしかなく哀れというほかない。Blogi2i無料WEBパーツ。