昨日の投稿にたくさんのいいね!やコメントありがとうございました😭リリーは電車男になった気分でした🚃😂なんやろあの感じ。昨日の夜は『もうお菓子とか好きなものめちゃくちゃに食べてやろうかな。言わなきゃバレないし。胸をちゃんと収納すると一応着れた😂まだまだだけど、何となく筋肉も育ってるような。体重は最小値🙌🏻しかし体脂肪率は増加中😭オぅ。ノー😂なんでやろか?一般的に生理前は体重増加の体脂肪率減らしいのに🤔こないだ夜に25%台を2度ほどみただけショックなのである🤒が、しかし。最高に美味しかったし生き返った😭💕😋感動。昨日と全く同じ数字!🙈あ〜嬉しい。昨日の夜ストレス発散なのか?と思わせるくらい食べちゃったけど😂ただ低糖質低脂質高タンパクの食べ過ぎ。今度彼の両親に会うことになり慌てて全身揃えなきゃという現実。海外2〜3ヶ月行く時もバックパックだから服は超コンパクトにおさめる。ある程度まで落としたら減量を辞めて本格的に筋トレ移行します🙌🏻🙌🏻🙌🏻どこもかしこもブヨブヨで。写真の微妙な角度もあろうかと思うけど。1番左!!👏🏻🤣おさまらない。色うすっ8月22日まであと10日!ボディメイク始めて2ヶ月。昨日はバタバタで記録できず😂今日も体重体脂肪率共にきちんと維持。今日はお友達が大阪に遊びに来てくれた😭💕ほんと嬉しい。生理前が長く続き体的にも精神的にもバッチリ運動できない期間が続いた8月。ほんとに自分が嫌だった。辛かった😭でも維持しながらゆっくり体重も体脂肪率も落とせた😭ダイエットとかボディメイクでなにが1番大事か。これはもう【覚悟の強さ】しかないと思う。メンタルの維持やバランス、コントロールが本当に大事。あとそれをどう舵取りするかは本当に痩せたいと心から思ってるかどうかだと思います。嬉しい悲鳴😂ダボついて、変に全部の丈が長くて。大嫌いだった肌を出すこと。体重はマイナス4キロな割に変化に驚かれます。笑ちなみに脂肪は4キロ以上落としてます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト【もう悩まない】インスタダイエッターから聞いた鶏むね肉絶品レシピ集!【激変ビフォーアフター】インスタダイエット1カ月!体型記録全レポRECOMMENDこちらの記事も人気です。ダイエット2018.12.4【遺伝子検査の最高峰体験】ジーンライフ2.0ジェネシスはどんな人におすすめかダイエット2018.10.4もう市販には戻れない!?混ぜて冷やすだけのオリジナルプロテインバーを作ろう!ダイエット2017.11.23【解決!ダイエット入門】糖質制限と脂質制限はどちらがより効果的かダイエット2017.8.9【極太卒業】浮腫みが脂肪に!?違い・関係・最短ケアで足を細くするダイエット2017.7.25【写真付】パーソナルトレーニングに通いだして1カ月8回目!内面と外見の変...ダイエット2017.7.30【体脂肪の落とし方】1カ月脂肪2kg減した私の確実でシンプルな方法ダイエット2017.8.15プロテインとHMBの違いは?どっちかならどっちがいい?ダイエット2019.4.25【2019年】ダイエットインストラクターが選ぶ!おすすめ神ダイエット本3選ABOUTこの記事をかいた人ririインスタグラマーでありJDHAダイエットインストラクター。達成!フォロワーさんも半年で4万人。ありがとうございます。メンタルとダイエットの関係を現在勉強中。POSTこのライターの最新記事ダイエット2019.6.24【便秘にさよなら】賛否両論のアノお茶を飲んでみた&利用者からのDM公開トレーニング2019.6.5【浮き指やウオノメ改善】足の裏の重心を安定させる神アイテム見つけたダイエット2019.4.25【2019年】ダイエットインストラクターが選ぶ!おすすめ神ダイエット本3選ダイエット2019.4.15【マルチビタミンの美容効果】美的ヌーボ本社で消費者目線のきわどいインタビュー...プロフィールインスタグラマーでありダイエットインストラクター。インスタグラム開始半年で●マイナス10kg●マイナス10%を達成!フォロワーさんも半年で4万人。ありがとうございます。メンタルとダイエットの関係を現在勉強中。