小松菜5~15分257Kcal/人エネルギーは1人分で表示しています。調理時間はあくまでも目安です。小さじ2ポリ袋にそぎ切りにした鶏肉と塩麹を入れてもみ込み、冷蔵庫に約20分置く。フライパンにサラダ油を熱し、1を塩麹ごと入れて炒める。肉に火が通ったら、4cm長さに切った小松菜を茎、葉の順に入れて炒め、器に盛る。長芋とにらのチヂミじゃがいもとまいたけのバター醤油炒め便利に使える冷凍素材、解凍のコツをおさえてもっとおいしく。上手に保存・下処理を行っておいしさアップ。