On新たな地平に向かって、走り続けよう。自然な接地感覚とは?今日は仕事だったので軽めに2部練でリカバリーモード。なみのり2020年初日の出ラン明けましておめでとうございます。なみのり衝撃の出会い!昨日痛めたアキレス腱。経験上酷い故障につながる痛みではありませんが、2〜3日走れないこともある、という予断を許さない状況。昨夜うれしいニュースが飛び込んできました。なみのり走り込みその33連休最終日は仕事でした。ここはいっちょう走り込んでおこう、と朝7時ごろに周南緑地公園へ。なみのりにぶれんに挑む今日は、朝8時半には仕事に出かけなければならなかったので、まずは朝6時くらいから90分ほどのジョグ。仕事が終わる午後6時くらいから再び90分。昨日はあんな結果でしたが、練習会で頑張ったので今日はゆっくりでもいいから距離重視で。ペースはゆっくりとキロ6分くらいで、今日1日で30km。なみのり月間500kmへブログを書こうとすると寝落ちしてしまうなみのりです。今日は昼間は仕事で山口セミナーパークへ。ここは1周3kmのクロカンコースがあり、koume道場がよく開催されるところです。なみのり灼熱、猛暑日、ヘロヘロラン土曜日はチームの練習会。僕は今朝は5:30頃から仕事だったので残念ながら不参加。なみのり三ツ矢サイダーがうまい!今日は昼間仕事だったので、朝飯前の6:30スタートで自宅周辺のロードをジョグ。今日も走り込みの一環として、毛細血管増加や脂肪燃焼促進が目的です。ここはなにげにアップダウンのあるコースで、僕は擬似クロカンコースと呼んでいます。(06/03)整形外科を受診しました。