最低でも2~3か月の休養を勧めるが、平均では、6か月位になる。精神療法的アプローチを通して共に考えていく。違う新しい感じ方や行為の仕方に変革してゆくことでしかない。このことは、言うに易く本当に変わることは至難の業である。どのように行動しているか見つめてみればいい。殆どの感じ方、行為の在り方が、パターン化しており、それ以外の動きが出来ない。それだけ慣性力に動かされており、これまで生まれてから無自覚に吸い込んできた価値観や行動様式を変革することは、大変な時間とエネルギーが必要である。自分は新しい自分に変わってゆくんだ!」という強い信念だと思う。一つ言いたいことがある。殆どの人は「会社を休ませてもらっているのだから、家にじっとしていて外に出たり、旅行したりしてはいけない」と思っている。元気になれば海外旅行もするし、温泉にいったり、いろいろ楽しいことをする方が治療的である。生活をエンジョイすることを勧めている。実際かなり効果があるし、新しい風を受けて感じ方が変わることも多い。人によっては、うつ症状そのものが消えたりする。忘れているだけのようである。