私たちの体を作るために必要なことですがついつい軽視しがちなんですよねつい、コンビニ弁当でいいかインスタントでいいかファストフードでいいかたまにはならいいかもしれませんが、これが毎日になってるかたいませんか?また、昨日食べ過ぎたから今日は抜こう昨日抜いたから今日はお菓子解禁お菓子食べたから夕食抜こうこんなことしてる方いませんか?食べないことは体にあるものを削って体を維持しますえ?脂肪でしょ??違います。筋肉を削ります脂肪は決して体内のエネルギーを作る燃料にはなりません。筋肉を削られることで、姿勢が悪くなる、代謝が落ちる、疲れやすいなどさまざまな影響をおこします体重は一時的に減りますが、リバウンドはしやすくなります体は食事からできている自分の体と食事をぜひチェックしなおしてみてください。