手のひらは本当に神経がいっぱい集中しているし色々な事を感じる事が出来るようになっています。足の裏から伝わってくる情報量はもの凄く多く、間違った事をすればそう出来ないように痛く感じるようになっています。逆に走り方が良ければとっても気持ちよく走れます。わかりやすい例は足に出来るマメ。水豆が出来るのは摩擦で出来ます。地面を蹴ると摩擦がおきてマメができますよね?そしてマメが出来ると痛くて走れないですよね。何か間違っている事をすると止めてくれるんです。単純な事ですが凄く無いですか?人に見てもらうよりも凄く的確なメッセージ。着地の仕方も全く同じ事が言えます。裸足で走っていない人には色々と着地の事で責められたりしますが。裸足で走って欲しいなって思います。その大切なメッセージを分厚いシューズを履けば履くほど遮断してしまいます。耳で言えば外からの音をシャットアウトするヘッドフォンを付けているような感じです。それはまた足の裏に麻酔を打って走るようなもの。食事で言えば舌に麻酔をかけて食事を取る様な感覚です。味は分からないけれど食べる事は出来る。味は分からなくてもちゃんとした食べ物が入ってくればそれでも体はちゃんと機能しますよね?ランニングも同じで、足の感覚が伝わって来なくても正しく体を動かせていればちゃんと走れますよね?だからシューズを履いていたって全く怪我をしない人達もいます。言いたい事分かってもらえたかなぁ。大切な情報を足が伝えようとしてくれているんだからそれをちゃんときける状態にしてあげるに越した事はないって事。その足裏の情報を遮断すればするほど正しく体が動かせているかどうかわかりにくいって事。うーん上手く表現できたようなできていない様な。個人的な意見何であんまり重く捉えないで下さいね。Yoshi全てのランナーに裸足ランニングをトレーニングの一部としてでも取り入れてもらい、効率良く怪我をしない走りを身につけてもらいたい。Reply走ってる時のフォアフットは具合がいいですが歩いている時は踵からのほうが自然な感じがします。Reply歩くときは体が地面から離れている瞬間がなく衝撃もかなりすくないので踵からでも問題が無ければいいと思いますが。試してみて一番しっくりいく形でやっていていただければと思います。*Website次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。ウルトラトレイル、まさかの展開に。キャンセル投稿を送信できませんでした。メールアドレスを確認してください。メール送信チェックに失敗しました。このブログではメールでの投稿共有はできません。%d人のブロガーが「いいね」をつけました。