動かないとこうなるのね!!動かないとこうなるのね!!2017年09月04日(月)こんばんは40代専門!美ボディメークアーティストの本田です。昨日、今日とセミナーに参加してきました。ご協力いただいたクライアント様には感謝いたします。昨日の研修は毎月恒例のARMセミナーでした。朝から夕方まで身体を動かし続けるセミナーで当然本日は筋肉痛でした。筋肉痛!!腕から背中、お腹にかけて厳しい痛みがありました。普段であればセミナーの翌日はパーソナルトレーニング、スタジオレッスンが入っていますのである程度身体をしっかり動かしますので筋肉痛が夜にはだいぶ軽減します。本日はパーソナルトレーニング、スタジオレッスンのお休みをいただき2日連続のセミナーに参加してきました。本日のセミナーは昨日とは打って変わって9:00~17:00まで座りっぱなしの座学でした。身体を動かすことはほとんどありませんでした。朝より痛いところ増えてる...そして現在はさらにひどい状況です。いう時の対策がARMにはあるからです。その対策をしっかり行ってから寝るとかなり痛みや不快が軽減します。動かないと身体が動かなくなり筋肉痛もひどくなるというとっても素晴らしい経験ができたということです。これでクライアント様にさらにこんな経験できたと説明できる材料が増えました。筋肉痛対策を知りたい方はこっそりメッセージ下さい。それでは対策をしてしっかり寝たいと思います。本日も最後までお読みいただきありがとうございます。月曜、火曜に若干の空き枠がございます。他の曜日はすべてキャンセル待ちとさせていただいております。詳しくはトップページをご覧ください。