福岡んのロンドン暮らしスマートフォン用の表示で見る福岡んのロンドン暮らし福岡人=Fukuokanな私のロンドン生活。2017年7月から海外育児生活も始まりました。この広告は、90日以上更新していないブログに表示しています。前回の投稿からまた間が空いてしまいました(汗)なんだかんだでもう妊娠後期。寒さが一層こたえる今日このごろです。イギリスでは毎年10月末頃に夏時間が終わり、一気に冬らしくなってきます。最近のロンドンは日の出は朝7時半、日の入りは4時頃!冬至の頃には3時半頃に日が沈んでしまうのです。忘れがちだけど、ロンドンも北海道より北に位置するわけで。雨の多い冬場は、本当に暗くなるのが早い、早い。2歳の娘が昼寝から起きる頃にはもう真っ暗!そんな冬場を、小さい子どもと過ごすにあたって、気をつけておきたいことを紹介します。1:ビタミンD摂取イギリスの国民保険(NHS)によると、この国では10月から3月にかけては日光からだけでは十分なビタミンDが取れない、とされています。イギリスは雨が多くて、ジメジメして・・というイメージはまさに冬のロンドンで、いかんせん雨が多いのが冬場。その上、前述のとおり、日が出ている時間がそもそも短いのです。そこで、実は5歳未満の乳幼児には、ビタミン剤の投与が推奨されています。こちらで妊娠していると生まれる前からビタミンDについては口酸っぱく助産師から言われるのですが、赴任してきた方などは知らない方も多いようですので、誰かの参考になれば。地区によっては、妊婦・授乳中のママと5歳未満の子ども向けのビタミン剤は、特定の薬局で無料で配布されていたりします。子供用はシロップ、ママ用はタブレットです。生まれてそんなすぐからビタミン剤投与ってどうなのよ、という意見もあると思うので、ご家庭の判断によると思いますが、気になる方は以下のリンクなども参考にされてください。www.nhs.uk2:インフルエンザの予防接種イギリス(少なくともイングランド)では、すべての予防接種は任意です。インフルエンザの予防接種は、10月末頃から、ワクチンが各医療機関に届き次第受けられます。2歳以上の子どもが対象になりますが、基本的には経鼻スプレーのタイプです。鼻にスプレーなんて気持ち悪そうですが、うちの娘は案外ケロッとしていました。ポスターが街中で見られます。自分で医療機関に問い合わせないと、わざわざ連絡をしてくれることはほとんどありません。かかりつけのGPなどで予約してください。3:外遊びは朝のうちに3時過ぎには薄暗くなってきて、気温もぐっと下がってきてしまうこの時期は、公園で遊ぶのは午前中のうちに済ませておくのがベストです。お昼寝する子の場合は、起きる頃には真っ暗なので。いえ、ちょっと暗くなってからのお出かけは、またいつもと違った面白さがあるもの。クリスマス前は、夕方からライトアップされた通りやクリスマスマーケットへ足を運んでみるのも良いかもしれません。した街並みを見るだけでも、子どもたちはワクワクします。Tots、体操、スイミングなど)を活用するのもおすすめです。前回の投稿が3月末・・みなさまお久しぶりです。今回、こんなにも間が空いてしまった理由の一つは、二人目妊娠にともなうつわりでした!特に5〜6月は毎日がサバイバル。長女の保育園をちょうど週3から週2に減らしたタイミングでもあり、保育園行ってない日は本当に辛かった・・・。安定期に入り、ようやく諸々落ち着いてきたところです。今回も出産は前回と同じロンドン市内の病院を予定しています。2回目ですからね、初回の検診では妊娠しているかの確認すらしなくても焦らないし、少々出血してもあわてないし、20週検診が「最後のエコー検査ね」なんて言われてもへっちゃらです。いうか、ブログ書いててよかった。他の誰が見てなかったとしても、自分で前回の記事を読み返して思い出すこともいろいろあって、自分が一番助かってます。唯一驚いたのは、前回は待てども待てども産婦人科に登録できなかったのが、今回はウェブサイトにオンラインのフォームができていて、24時間以内にちゃんと通知が来たことくらいでしょうか。2年も経てば、イギリスのNHS(国民保険)といえども、電子化が進むのね。妊婦用のアプリもちょうど始まったところらしいです(が、助産師さんたちがまだ使いこなせていない・・・汗)また、前回出産後うつ症状を発症した私は、要監視リストに入っているらしく、通常の経産婦よりも多めの検診を受けるようになっています。担当してくださる助産婦チームも小さく、より細かなサポートを受けられるようになっている・・・はず。進むことを願うばかりである。お腹の子どもにダウン症とかの遺伝子異常がないか調べる血液検査をするんだけど、費用が20万くらいかかるんだよね」と、先日日本で妊娠した友だちから言われて、びっくりしてしまいました。20万?!どひゃー!!「イギリスではどうしたの?」と言われて、思い出してみると、そういえば私も血液検査したわ。Test)を行っています。私が受けたのもこの2つの検査です。マーカーテストは血液の成分の濃度、母親の年齢、などをふまえて、染色体異常の確率を出す、というもの。日本では、このような出産前検査をする際には何らかのカウンセリング(少なくとも医師と検査について詳しく話す、心構えをする)があるようですが、イギリスでは、少なくとも私が行った病院では、そんなものは全くなかったです。あるわけがないです(笑)病院には、そもそもはじめてのエコー検査、という名目で行ったのです。紙を一枚渡され、合意するならサインしてね〜、と受付で言われただけ・・・。事前に書籍でこのような検査があること、それが意味することは夫婦で読んでいたからよかったものの、全く知らずに病院に行ったら、ちょ、ちょっと待ってくださいよ、と戸惑うこと間違いなしだ。