BLOGダイエットで一番大切なスキル4こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。今回も『アジャストスキル』についてです。▼ダイエットの成功に必須といえるのがアジャストスキルです。このアジャストスキルを“人は日々変化しているから理論や方法を合わせることが必要”という視点からここまでみてきました。今回はアジャストスキルをさらに別な視点からみていきましょう。先ほど人は日々変化するといいましたが大前提としてひとつだけ変えてはいけないものがあります。それは“ゴール”です。ゴールを決めたらそこに向かってすすんでいきます。日々状態や状況は変化するので道を変える必要があります。この“道を選ぶ”ときに必要なのがアジャストスキルです。▼================向かう道は変えたほうがよいがゴールは変えない================当たり前に聞こえるかもしれませんがこれと逆の場合が多いんです。▼たとえば最初に5kg落とすと決めたのなら5kg落とすべきです。2、3kg減ったあたりでだんだん落ちなくなり「まあ減ったからいいか」と途中であきらめてしまってはもったいないです。そんな気持ちでは元に戻るかリバウンドします。▼==========ゴールは変えない==========とココロに決めてください。その上で“ゴールに合わせて何をやるかを選ぶ”これもアジャストスキルです。ゴールにアジャストするにはゴールに必ず到達するという決心が必要です。決心することでアジャストスキルが正しく発揮されます!今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。