加齢で顔の肌の色が暗めになってきたり黄味を帯びてきたりして艶が失われてくることを多くの女性は嫌いますよね。『くすみ』が起きてしまうのでしょうか?この記事ではその原因と対策を医学論文で検証しながら考察していきたいと思います。肌の色を決めるのはメラニン色素と血液中のヘモグロビンです。メラニン色素が増えると黒ずんできますし、ヘモグロビンが増えると赤みが増してきます。くすみのない赤ちゃんの肌は何色でしょうか?白~赤みがかった血色の良いピンク色の肌ではないでしょうか?ここから老化とともに『くすみ』がはじまります。紫外線対策をしてこなかった結果としてメラノサイトが多くメラニン色素を作ります。肌全体に均等に黒くなればくすみとは言えませんが紫外線によるDNAダメージで異常なメラノサイトが現れたりターンオーバーが遅くなったりしてシミが増えます。紫外線対策としては日傘やフェイスカバーで物理的に遮ることや紫外線防御や抗酸化、美白剤として毎日使えるビタミンC誘導体とビタミンE誘導体配合の美容液をうまく活用するのもくすみ対策に使える一つの方法です。老化した肌に特徴的な色といえば黄ばみですが、黄ばみは真皮を構成するコラーゲン繊維の『糖化(グリケーション)』が原因で黄ばんでしまい、さらに加齢で老化してくると角質が透明化するため裏地の真皮が透けて見えるようになるため黄ばみが目立ってくるのです。加齢で自然と角質が透明になってきますので真皮の色が反映されます。肥満や糖尿病で分かりやすいですがコラーゲン線維が糖質で『糖化』してかなり黄色く透けてしまいます。ビタミンCはグリケーション(糖化)を抑制する作用があるとの報告もある[2]ため黄ばみ対策にビタミンC豊富な野菜やサプリを摂取したり先ほど紹介したビタミンC誘導体も有効だと考えられます。糖化よりもさらに黄ばみを増すのが活性酸素で進む『カルボニル化』です。カルボニル化を抑えるためにも抗酸化成分が皮膚に不足しないよう注意しておきましょう。末梢の毛細血管血流の減少はくすみの原因また、年を取ってくると肌や手足などの末端の毛細血管が少なくなっていくため血行が悪くなっています。そのためヘモグロビンの赤い色が減って老化とともに薄くなっていきます。このように加齢で皮膚の毛細血管が減り、角質が透明化するため赤みが減って黄味を帯びてきます。『くすみ』対策は糖質摂取を減らし毛細血管の血流を高めることです。肌の毛細血管を増やす食べ物にはニンニク[1]や葉酸などがあります。あとは有酸素運動も肌の血行を改善します。肌のくすみは乾燥肌で起こりやすい顔の肌のくすみはヘモグロビンやメラニンといった色素の問題のほかに肌表面の状態でも光の反射で見え方が変わります。肌では光の反射が多くなるため明るい色に見えます。ところが老化とともに肌が乾燥してくると表面にヒビが入っているためガサガサの状態です。そのため乾燥した肌では光が乱反射しますので光が少なくなり暗く見えることになります。一般に皮膚バリアが壊れて乾燥している肌はピンク色ではなくなり透明感がなくなって見えるためくすんで見える原因と考えられています。2004;62(2):275-9.理想的な肌のエイジングケアを実践するために、このサイトで主張してきたエイジングケアの医学知識をすべて満たしたオリジナルブランド『オーソブルーム』を開発しました。合成界面活性剤を使わずパラベンなどの合成防腐剤不使用で、合成着色剤も不使用とエイジングケアの基本を満たしながら洗顔や保湿、クレンジング、ハリを得るためのエイジングケア美容液などをラインアップしました。朝の洗顔には洗顔剤は必要?水泳が肌を老化させる?!プールの塩素消毒はどうなの?活性酸素は肌の老化の原因だった。幹細胞から分泌される因子を塗ると肌のエイジングケアになるか?ヘアカラー化粧品(白髪染め・ブリーチング)が肌につくと肌が老化する酸化しやすいオイル(オリーブオイル・サラダ油)を塗ると肌が老化するトランス脂肪酸を食べると肌が老化するスクワレンを肌に塗るとエイジングケアになるのか?著者プロフィールこんにちは!工藤淳夫(くどうあつお)と申します。顔立ちとスマイルを整える矯正専門医で抗加齢医学(アンチエイジング医学)専門医でもある現役の医療人です。事実と科学に基づいた世の中にするために実践からくる経験と科学論文に基づいた健康・美容関連のブログを書いています。私の勉強が皆さまの美容と健康のお役に立てば幸いです。人間が何歳まで生きれるのかは議論がありますが現時点でのエビデンスでは115歳~125歳まで人間は生きられるようプログラムされていると報告されています。生活習慣の違いから若くして命を落とす方もおります。老化してくるとどうしても薄毛になってきます。中には若くしてハゲる方もおり顔の見た目の年齢も上に見られるようになってしまいます。綺麗な肌とエイジングケアの。