反芻せずに気楽にやってみる運動不足を感じながら過ごしている人は多いですよね。何かした方がいいと思いつつも、時間がないから、朝は起きれないから、夜は疲れて動き出せないから、暑いからなどと言い訳を重ねて何もやらずに時だけが過ぎていく。僕は時間もあるし、朝も早くから起きられるし、夜疲れて動きたくないなんて思ったことは皆無ですし、暑いのは大好きです(笑)では僕は毎日運動をしているかというと、していません。習慣化するって何かの後押しや動機付けが必要ですよね。動いていないことで身体を滞らせているのであれば、動けば身体が楽になるから続けてやろうと思います。フットサルをやったときに、思うように動けなかったことが体力的なことであれば、走って体力をつけようと思います。この「思う」ことは誰でもできるんですよね。