お問い合わせ公式Twitter公式Facebook公式Instagramうつ病の症状と予防のためのセルフケア近年、「うつ病」は一般的な病気になってきています。「精神的な病気」だということは知っていても、具体的な症状や予防対策はわからないという人もいるのではないでしょうか。今回はうつ病の症状と予防対策を紹介していきますので、セルフケアに役立ててください。続きを読む高齢者の低栄養って?「低栄養」とは、健康的に生きるために必要な量の栄養素が足りていない状態です。身体を動かすために必要なエネルギーや筋肉や皮膚、内臓などをつくるたんぱく質が不足した状態は「たんぱく質・エネルギー欠乏」と呼ばれています。高齢者は一般的に年齢に伴う体の機能の低下により、食事が食べにくくなり、食事の量が減ってあっさりしたものを好むようになります。続きを読むメタバコとは?「メタバコ」という言葉を初めて聞いた人がいるかもしれません。メタボリックシンドロームは「メタボ」と略されますが、「メタバコ」はメタボとタバコを組み合わせた造語です。続きを読む中高年に起こりやすいスポーツ障がいの予防法とはスポーツ障がいは子どもや若い人にも起きますが、近年は中高年でスポーツを楽しむ人が増えてきていることから、中高年の人の割合も増えています。今回は、中高年のスポーツ障がいの原因と予防対策をご紹介していきます。基本に加え、会社や地域によってさまざまな検査があります。した健康診断はなぜ必要なのでしょうか?検査結果をどのように捉えたらよいかについてもあわせて解説していきます。「内臓脂肪を減らすにはどんな運動がいいですか?」と尋ねられることがあります。その答えは、運動の種類、運動の強さ、運動を続けた期間によります。続きを読む骨粗しょう症にはどんな症状やリスクがある?予防方法は?ある程度の年齢を過ぎると、医師から「骨粗しょう症に気をつけてください」言われる人が増えてきます。骨粗しょう症という名前を知らない人は少ないと思いますが、どのような危険があるのかご存知でしょうか。今回は骨粗しょう症の症状やリスク、予防法について解説していきます。続きを読む予防医療の目的と社会に必要とされる理由とは?通常、私たちは「何らかの症状」が出てから病院に行きます。これはいわゆる「病気の治療」になりますが、近年注目されている医療のひとつに「予防医療」というものがあります。今回は予防医療の役割と予防医療の必要性について解説していきます。続きを読む睡眠障がい(不眠症)の原因とセルフケアの方法について睡眠障がいとは、不眠症をはじめとする「眠りに関する困りごと」のことです。した症状が続いている場合、睡眠障がいかもしれません。きく変化してきました。1950年と比べ、現代は1日当たりの米の消費量はほぼ半減し、肉類など動物性たんぱく質の摂取量は2倍、脂質の摂取量は3倍となっています。そこで、いつの年代の食事がもっとも健康によいのか、1960年、1975年、1990年、2005年の和食の餌を作り、マウスに食べさせた実験が都築毅博士らのグループ(東北大学)により行われました。その結果、1975年の和食メニューが最も内臓脂肪の蓄積が少なかったのです。