プライバシーポリシーお問い合わせお仕事依頼HOMEその他グルメさつまいもは低カロリーでダイエットに◎レンジで蒸す時間と保存方法!さつまいもは低カロリーでダイエットに◎レンジで蒸す時間と保存方法!ヒルガオ科サツマイモ属の植物である、さつまいも。・レンジで蒸す時間や保存方法、期間などについてご紹介します。低カロリーで腹持ちが良い、栄養価が高く満腹感があり食べ続けてもあまり飽きがこないのが特徴。調理法としては、皮を取り除くのではなく蒸して皮ごと食べてしまうようにするのがおすすめ。炭水化物=太りやすいというイメージがあると思いますが、さつまいもは意外にも低カロリーなんです。ご飯一杯分が約150gで250kcalくらいになりますが、さつまいもは150gで190kcalくらい。次のページでは、レンジを使って簡単にさつまいもを蒸して食べる方法についてご紹介します。コメントはありません。プロフィール運営者:mio北国在住。スピリチュアルな体験をすることが多く、夢をよく見るので「スピリチュアル」「夢」の内容が多めの雑記ブログです。Reserved.このページの先頭へ。