私が見てきたフィットネス業界ホームお問い合わせプロフィールプライバシーポリシーフルサポートパーソナルホームお悩み筋肉痛が治らない!そんな方にはリカバリーウエアがおすすめ!筋肉痛が治らない!そんな方にはリカバリーウエアがおすすめ!お悩み2019.05.21トレーニングで酷使した筋肉は、なかなか治らないですよね?特に下半身からお尻にかけて強烈な筋肉痛がくると階段の昇り降りもつらいですよね。自分もトレーニングで毎回筋肉痛になり日常生活が困難になっています(笑)しかし、筋肉痛がくると運動やった感が出てうれしいのもあると思います。そこでおすすめしたいのがリカバリーウエアです。現在様々なメーカーからリカバリーウエアが発売されておりメーカーによっても効果が変わってきます。今回は、筋肉痛に苦しむ方へ現役のパーソナルトレーナーの私が愛用しているおすすめのリカバリーウエアを紹介します。リカバリーウエアの特徴や効果についても紹介していきます。筋肉痛が治らない!そんな方にはリカバリーウエアがおすすめ!リカバリーウエアとは?リカバリーウエアとは、運動中や運動後に着たり履いたりすることで筋肉の疲労を回復させてくれたり、運動中に疲れにくくしてくれるウエアの事です。筋肉痛が治らない方は、トレーニング後にいろいろな方法で疲労を回復したいと考えますが着るだけで疲労回復になる画期的なウエアがリカバリーウエアです。タイプも様々で寝るときに着用するタイプや、運動中に着るタイプ、運動後に着るタイプがあります。生地や素材もメーカー独自の生地や技術が研究されて多種多様な商品があります。身体にピタッと密着するタイプのコンプレッション系やゆったりリラックス系など様々です。血流を促し、筋肉の超回復を早める生地の肌触りの良さが快適な眠りを演出し効率良いリカバリーを促すこちらはスポーツ用品大手のアンダーアーマーから発売中のアスリートリカバリーシリーズです。ラインナップは、メンズウィメンズ両方ありコンプレッション系とルーズ系のゆったりとした物の2タイプに分かれます。寝るときには、ゆったり系を着て運動後や日常時にはコンプレッション系を着ると疲労回復に効果的です。疲労回復の為に設計しているスキンズは、私が覚えている限りは日本でリカバリーウエアの販売は1番早い時期にスポーツショップで見かけました。スキンズは基本的にはコンプレッション系ウエアを得意としていて、運動中に着けることで疲労の軽減であったりパフォーマンスを上げることが知られています。メジャーリーガーの大谷選手も着用しているほど、良い製品が販売されています。そのスキンズから昨年の9月より疲労回復に設計されたリカバリーウエアが販売されています。コンプレッション系2パターンがリリースされています。2パターンとも身体にフィットするコンプレッション系のリカバリーウエアですがスリープシリーズは、綿素材で通気性や着心地を考えられた設計です。洗濯しても半永久的に効果が持続することが証明されているリカバリーウエアと言えば今やこのメーカーが断トツで人気です。ベネクスおすすめします。私もベネクスを愛用しており筋肉痛の軽減に役立っております。4年ぐらい使っており冬はもちろん夏でも履いて寝るほどの愛用者です。ベネクスは立ち仕事の方やデスクワークの方にも利用されており、効果を感じる方が多くいるようです。私もこれを着るようになってからは、脚の筋肉痛が軽減されるのを実感しています。ベネクスはどれもゆったりとしたデザインで締め付けが全くなくストレスを感じることなく着用出来ます。ベネクスはリカバリーウエアだけでなくこの特殊素材を生かして、肩にかけたり首に着けるタイプの商品もリリースしておりスポーツの疲労軽減以外の用途にも対応しています。楽天市場調べ-詳細)Amazon楽天市場Yahooショッピングまとめ筋肉痛を少しでも軽減したい方におすすめのリカバリーウエアを紹介しました。個人的には、ベネクスが着心地や効果を実感できる商品です。着るだけで疲労回復効果が感じられるリカバリーウエアは、トレーニング中や就寝時のマストアイテムと言っても過言ではありません。疲労回復させてトレーニングを行い疲れを残さない為にも、リカバリーウエアを着用してみましょう。筋トレで刺激を受ける筋肉には筋肉痛になりにくい筋肉と筋肉痛になりやすい筋肉が存在します。そんな筋肉のタイプや種類、特徴などをご紹介します。筋肉痛がこない方の原因は、筋肉痛になりにくいタイプの筋肉を刺激するトレーニングを行っているからかもしれません。筋トレで筋肉痛がくるとやった感が出てうれしくなっている方がいる一方で、筋肉痛が出ていない為これでいいのかなと悩んでいる人に向けて筋肉痛の種類や筋肉痛を感じたい人におすすめの筋トレメニューをご紹介します。そんな疑問に現役のパーソナルトレーナーがその原因と解決する方法をお教えします。pft-fitness.com2019.05.19フルサポートパーソナルトレーニング運動、食事、サプリのフルサポートこのようなパーソナルトレーニングは未だかつて見たことが無いでしょう?今までたくさんのダイエットに苦しむ方を見てきたベテラントレーナーは、この苦しむ方々を救いたいという思いでフルサポートのパーソナルトレーニングサービスを開発しました。関連記事お悩みエニタイムで出会いを求める人にトレーナーからアドバイス以前、エニタイムフィットネスで異性と出会うにはという記事を書いたところ、思いのほか反響がありましたのでその続編を書いていきたいと思います。babablogお悩み筋トレは高齢者にこそおすすめ出来る健康法だった!今回は高齢者が筋トレを行う事のメリットとおすすめの種目についてや、どれぐらいの頻度で何回ぐらい行うのが適切なのかを解説していきます。私は現在パーソナルトレーナとして70歳以上の高齢者の指導もしています。そこで今クライアントさんに行っている内容や高齢の方がどういったトレーニングを行うと効果的かを解説して行きます。トレーナー歴10年の経験から、運動や筋トレされている方々の若さの秘密をお教えします。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。新しい投稿をメールで受け取るbabablog私は日本でパーソナルトレーナーをしている馬場と申します。今まで小さい頃から身体を動かしトレーニングをすることが大好きでした。野球を今でも続けて来ています。24歳の頃にトレーニングジムのトレーナーとして多くの方に運動を指導してきました。今ではフリーランスとしてよりよいサービスを提供する為にマンツーマンでのパーソナルを行っています。コンディショニングスポーツパフォーマンス向上など様々な方のニーズにあったプログラムを提供しています。このブログでは、皆様に役立つ情報を発信していけたらと思います。