絶対にインフルエンザに負けたくないならインフルエンザの流行に備えてできる予防策インフルエンザが流行する時期が来る前に、自分でできる予防策をしっかりと講じておくことが必要です。その中の一つは、不必要な外出を極力控えるということです。インフルエンザの主な感染経路となっているのは、感染者のくしゃみや咳に含まれるウイルスを吸い込むことによって感染する飛沫感染であると言われています。高齢者や他の基礎疾患を患っている人などは、なるべく人混みの中に出ていかないよう注意することができるでしょう。やむを得ず外出しなければならない場合には、不織布製のマスクを着用することが勧められています。インフルエンザの流行に備えてできる別の予防策は、部屋の中の湿度を適度な状態に保つことです。基本的に言って、空気の乾燥により喉の粘膜の防御機能が低下すると感染しやすくなると考えられています。それで、部屋の中で加湿器を使用するなどして、50パーセントから60パーセント程度の湿度を保つことによりインフルエンザを予防できるでしょう。