克服者がぜんぶ教えます。医者も使ってるうつ病チェックで、うつ病自己診断にズバっと決着。うつ病の裏技、相談のお答えなどなどメールマガジンも発行中。はい、うつ病ドリル管理人の新田でございます。メルマガを出さなかったお詫びと、なんかもういろいろごめんなさい!というわけでプレゼントです!「精神科医の栄養療法」http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4862204341/utubyoudoriru-22/ref=nosim/みなさまおなじみ、私もおなじみ。溝口先生のところの本です。あとは栄養療法を取り入れたレシピ集など。詳しい理論や説明より、まずはざっと知りたいんだよなーという方にお勧めの本です。コメント欄では「こんな添加物ばっかりの食べ物を勧めるなんてけしからん!」というのがありますが、これについて勝手にフォロー。添加物なんて大したことないよね、というのが私の考え。毒と薬を分けるのは量だけだ、というのは、化学をやったことがある人はみんな知っています。「完全に毒」という物質は存在しないんです。水だって摂りすぎれば致死量あるんですよ。「栄養を摂るために添加物入りの食品を選ぶ」というのはそんなに目くじら立てることじゃないよなー、と思います。いうフォローをしてみたところで、この本を5名の方にプレゼント。12/18(金)でお願いします。何かコメント書いてくれると嬉しいなー。コメントなくても当選しますよ。うつ病がひどい時ってコメントなんか書けないもんね。さんから回復報告を頂きました。-----サプリメントを使い始めて、そろそろ2年になります。低血糖症、アレルギーという状態が少しずつ回復するにしたがって脳の動きもよくなってきています。生の画像診断を受け、最初6か所傷が脳にあり、そのうち1つ(うつ)は回復に向かっているとのこと。私が驚いたのは、アルツハイマーも判定されたこと。葉酸も飲み始めました。それと、脳は錯覚を利用した脳こうそくのリハビリを取り入れました。健常者の脳(「眼で見る心と脳」NHK出版)の画像を様々なところに貼り、「これが私の脳だ」と言い聞かせました。脳が自分の脳と勘違いして違っている部分を修復してくれるのを期待しました。結果は、3ヶ月後に5か所が回復、残り1か所も時間の問題なので、もう来院しなくて良いと判断されました。アルツハイマーの傷も無くなっていました。この大澤式MRIは特許のため限られた先生しか出来ないのが残念です。自覚として、回復の速度が速まっていると感じていましたが、ここまでとは。液検査によりわかり、さらに脳の画像の視覚化によって病がより具体的にわかり、うまく対応できました。今後は担当医の先生と相談しながら気を長く持ちながら対応ていきたいと思います。うつ病ドリルに感謝します。想像力豊かなんですね。「健康な自分」って、病気の時はなかなかイメージしづらいものですが、「イイ自分」というのはいつでも大事ですしね。人間、希望があればいろいろできますし。https://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P57373793■セロトニンの出し方http://u-drill.jp/archives/2005_03/28_212953.php何かのついでに出来る簡単な方法がいいよねー、ということで作ってみました。メルマガ以降にうつ病ドリルに掲載された記事です。予防と対処法http://u-drill.jp/archives/2009_12/11_184415.php■うつ病のリスクを減らす食生活はコレ!http://u-drill.jp/archives/2009_11/22_032349.php■(講演レポート)心が安らぐ睡眠のとり方http://u-drill.jp/archives/2009_10/19_183414.php■(コラム)「頭の中の勝手なおしゃべり」を鎮める方法http://u-drill.jp/archives/2009_09/15_135731.phpカウンセラーの粟野さんのコラム。うつ病ドリル管理人です。今回はちょっと軽くしてみたよ!長いと読むのも大変でしょう。その代わり頻度を上げて行きたいなーと思っています。あとあれだ、湯たんぽ買いました。なんかすごく暖かくて懐かしい感じがしました。人に優しくしてもらった時の感じ。看板とかも、コンピューターで書いたきれいなやつよりちょっとくらい汚くても手書きの方がいいよね。一生懸命やってますよーって。いう管理人は、実は湯たんぽを使ったことがありません。昔使ってたから懐かしい、ということはないわけです。年を取るごとに、効率とか競争の先にある「本来なんのためにやってるんだっけ」というところが気になるようになりました。仕事して、稼いで、ギスギスするならやめちゃえば?という。そんな考えに変わって来たからこそ、湯たんぽってものが馴染むのかも知れないなぁ、と思いました。!追記:電気あんかと湯たんぽだと、1ヶ月分のお値段は電気の方が5倍も高い(300円ちょっと)ですってよ!あらびっくり。カードを差し上げます。カードを差し上げます。統計・データを使ったうつ病講座。x4医者も使っている国際基準のチェックリストが3つ+1つあります。回復マニュアルすぐ使えて根本的なノウハウをまとめてあります。深ーいうつ病情報は、当サイトのメール会報(メールマガジン)に登録された方にだけお送りしております。うつ病の本の新刊や、うつ病用ツールの新製品などのプレゼントも行っています。日本で発行されているうつ病のメールマガジンでは読者数1位です。