2018年8月25日ツイートシェアはてブ送るPocketどうも!いっくんです!(@ikkun_blog)みなさんは「座禅」がどういうものか興味はありますか?私は都内にある有名な禅寺の「龍雲寺」で座禅体験をしてきましたよ!一般人向けの座禅会とはどういったものなのか。あの感覚を味わえたのは座禅会の一瞬だけ大学時代の恩師の勧めで「座禅」に挑戦!出典:http://toomilog.com/ryuunji_zazen私はもともと座禅には興味ありませんでした笑でも大学時代の恩師(教授)の勧めがあって、座禅会に参加することになったんです。行く事になったのは、都内にある「龍雲寺」という禅寺です。禅寺としても由緒正しく、一般向けの座禅会の中でもダントツにおすすめらしい!スポンサーリンク龍雲寺の座禅会場に到着!夕方から1時間の座禅体験この座禅会は18:30スタートで、終わるのは19:30頃です。早めに受付を済ませて本堂へ入ると、年配の方達がたくさんいるのが見えました。若い参加者がいるっていうのは嬉しい発見でしたね!まずは住職の小話から開始時間になると、まず最初に住職の方が小話をしてくれます。住職はやっぱり話がうまいです・・・!さすがに場慣れもしてるし、安定感抜群でしたね。身になる系の内容だったと思います!「座禅の仕方」を説明して貰います!住職から座禅のやり方について聞く!続いて座禅の仕方について説明してくれます。鼻から吸ってお腹から吐き切るのを、繰り返しで練習します!ちなみに座禅って目は閉じてないんですって!閉じてるように見えるだけで、実は「1メートルぐらい先の床に視線を向けてる」らしい。座禅会では正座が出来なくてもOKという事です!私は正座がホントに苦手なので、これはマジで助かりました笑!正座をすると痺れるどうこうの話じゃなく、足の甲が痛いんです・・・!実は座禅に行くにあたって、それだけが凄い気がかりだったので。http://idea522.blog.so-net.ne.jpついに座禅がスタート!私は最初からあぐらをかいた状態で手を組んで始めました!目を少しだけ開いて1mぐらい先を見て、後はひたすら腹式呼吸をする感じ。座禅する隣りの人の息遣いが微かに聞こえるぐらいで、部屋は静まり返りました。苦痛の方が上回っていて、かなり心が乱れてましたね。これじゃ格好を座禅っぽくしてるだけですから笑しばらくすると、住職が棒で叩き始める!座禅を始めてしばらくすると、お坊さんが棒を持って歩き始めます。この棒は「警策(けいさく)」といいます。私はてっきり、集中力が切れた時にいきなり叩かれるものだと思ってましたけど。自分から頭を下げると「肩を叩いてくれ」っていう合図になるので。絶対に笑っちゃいけない空間だって分かってるので!その中で吹き出しそうなのをこらえるのは死ぬほどキツかったです。これが座禅の効果か?!開始30分で変化が!気付いたら煩悩が消え始めていたずっと同じ姿勢で腹式呼吸を続けて30分くらい経った頃、この環境にも慣れてきたのでね。あれこれ考えることも無くなってきました!微動だにせず「腹式呼吸」を続けた効果だと思います笑これまでにも腹式呼吸をやった経験はありますけど。凄く心地いい瞬間が訪れた深い呼吸だけを意識してずーっとやり続けていたら。数分ぐらいの短い時間だったんですけど・・・いっくん今まで体験した事ない、心地のいい気分になりました!頭はクリアなのに、ぼーっとしたような気持ちいい感覚に包まれるんです。何かを考えている訳でもなく、かと言って眠いワケではないんです。ホントにこれまでに経験した事がない不思議な感覚。「ずっとこの状態が続けばいいな」って願うような感じでした!あの感覚を味わえたのは座禅会の一瞬だけしかし座禅会の時間は、もう終わりに近づいていたんです。それを伝えるために住職が鐘のようなものを叩いた瞬間・・・!意識がそっちに向かって、その不思議な感覚が途切れちゃいました。座禅の心地よさを思い出すために、その後家に帰ってから何度か試しましたけど。あんな風になる事はありませんでした、マジで残念です。「座禅会場の空気感」など、特殊な状況が作り出したものだったんだと思うので・・・またいつかチャレンジするつもりです!今回は、初めて座禅体験をした時の話でした。瞑想のような感覚を体感できたみたいです。Feedlyプロフィール!病院で働くライターの「いっくん」です。(月間最高で23万PV達成!)東京在住のアラサー男で、臨床検査技師の国家資格を持ってます。自分の実体験を活かした記事が得意!レビュー依頼やブログの感想は問い合わせフォームまで。