me?ホーム暗闇フィットネス行ってみた【暗闇フィットネス体験談】バーネススタイルは痩せない&勧誘きつい?根暗&陰キャのアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【ストレス解消】2020/02/13ユキこんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。キックボクシングを主とする暗闇フィットネススタジオです。一般的なスタジオレッスンは、1コマあたり50~60分。運動を普段しない人は、途中でバテてしまいます。バーネススタイルのレッスンは、1コマあたりたった30分。最初から最後まで全力でフィットネスに取り組めます!バーネススタイルの体験レッスンはいくら?暗闇フィットネスに関心を持つあなたのために、バーネススタイルでは体験レッスンを設けています。バーネススタイルの1レッスン当たりの料金は、通常3,000円です。公式HPで最新情報をご確認ください。バーネススタイルの体験レッスンを予約バーネススタイルの体験レッスンは、バーネススタイル公式HPから申し込むことができます。画面右下の銀色バナー「TRIAL:体験予約」をタップ!予約までの流れが書かれています。ユキ先にお伝えしておきますが、ここからが長いです!まずはWEBアカウントを登録しなければいけません。画面下の赤色バナー「WEBアカウント登録」をタップ!規約を読み、メールアドレスを入力して送信!WEBアカウント登録申請が受理されました。登録したメールアドレスの受信ボックスを見ると、バーネススタイルから本登録のためのURLが記載されたメールが届いています。ユキここまでで一仕事を終えた気になります。名前や生年月日などの情報を入力します。登録した情報に誤りがないか確認し、送信!アカウントの登録が完了しました。登録したメールアドレスを見ると、バーネススタイルから本登録完了の確認メールが届いています。ユキまだかー?いよいよ体験レッスンの予約をします。希望のスタジオを選びましょう。ユキ私は、銀座店に行くことにしました。希望のプログラムを選びましょう。体験レッスンは、BRO_XXXを選ぶとよいそうです。バーネススタイルのプログラムページによると、BRPは「サンドバッグを使用したキックボクシングワークアウト。曲に合わせてサンドバッグに記載されたナンバー(数字)を狙って、キックやパンチを繰り出す初心者の方向けプログラムです。プログラムを適当に選びましょう。私は、女性のインストラクターのプログラムを選びました。次に、サンドバッグを選びます。体験レッスンの受講生は、インストラクター席に近いエリアが良いそうです。入力した情報に誤りがないか確認し、送信!予約が確定しました。安心するのはまだ早い!トライアルチケットを購入しましょう。クレジットカード払いと店頭払いの2種類から選ぶことができます。クレジットカード払いの方が安く済みます。トライアルチケットの金額に誤りがないか確認!注意事項に目を通しましょう。内容を確認し、決済画面に行きましょう。クレジットカード情報を入力、決済ボタンをタップ!トライアルチケットの購入が完了しました。登録したメールアドレスの受信ボックスを確認すると、バーネススタイルからトライアルチケット購入完了メールが届いています。マイページを見て、チケットの有効期限と予約したプログラムの日程を確認しましょう。ユキやっと終わったぜ!バーネススタイル銀座店の体験レッスンに行ってみた2020年1月。体験レッスンを受けに、バーネススタイル銀座店を訪れました。バーネススタイル銀座店ってどこにあるの?バーネススタイル銀座店は、東京メトロ銀座駅から徒歩2分の距離にあります。数寄屋橋交差点に出ましょう。東急プラザのの横の外堀通りを、新橋方面に向かいます。すると、右手にバーネススタイル銀座店が入居する646ビルが見えてきます。地下に続く扉を開けると、モワっとした熱気を感じました。階段をおりていくと、入り口が見えてきました。受付を見ると、イケイケノリノリな感じのグッドルッキングな若い男女がいました。ユキこわいよぉ・・・。笑こんにちは!講師アンミカによく似た、アジアンビューティーが私に気づきました。ユキ体験レッスンの予約をしたユキです。カウンセリングシートに記入した後、タブレットで体験レッスンの流れの説明動画を見ます。ここで、表参道の美容師っぽいイケメンに、僕と手のひらを合わせてくださいと言われました。笑笑バスタオルとフェイスタオルと、床拭き用ミニタオルがそれぞれ1枚ずつ、500mLのミネラルウォーター、グローブ、シューズが入った透明なバッグを手渡され、ロッカールームに向かいました。ロッカールームには、前のレッスンを終えたばかりのお客さんがわんさかいました。平均年齢層は40代くらい?土曜日の夕方ということもあるのか、それとも銀座という立地のせいなのか、暗闇フィットネスのわりに年齢層が高めなことに驚きました。笑バーネススタイル銀座店は、コンクリート打ちっぱなしの無機質な内装です。インテリアは黒、白、グレーで統一されており、カッコイイです。ロッカーは70個あり、暗証番号で開け閉めします。涙シャワーブースは9個あり、アメニティはボディソープのみです。ドレッサースペースにはドライヤーが9台あるほか、綿棒、コットン、ティッシュ、化粧水、クレンジングリキッドが置かれていました。トイレと洗面台はそれぞれ2つずつあり、どちらも清掃が行き届いており清潔です。バーネススタイル銀座店のフロア構成は、以下の通りです。地下1階:受付・ロッカールーム地下2階:スタジオ地下のスタジオに行くと、たくさんのキックボクシング用のサンドバッグが立っていました。スタジオは広くはありません。壁が鏡張りなので、窮屈さは感じません。バーネススタイル銀座店の体験レッスンユキさん、がんばりましょうね!講師アンミカ似のアジアンビューティーに励まされ、ドキドキのレッスン開始です。緑色のレーザー光線がカッコイイです。サンドバッグには1~8の番号が振ってあります。:右のヒザキックアンミカ似のアジアンビューティーが、one!講師six!講師などと英語で指示を出します。笑ユキハァ・・・ハァ・・・もうだめ・・・。ハイテンポな音楽についていけず、途中で心が折れそうになりました。そんなときにふと鏡に映ったほかの受講生を見たところ、みなさんかなりのマイペースでパンチやキックをしていることに気づきました。ユキなんだ、かならずしも音楽についていかなくても良いんだ!フラフラになりかけたとき、爆音のBGMがやみました。最後に瞑想(マインドフルネス)をし、レッスン終了!バーネススタイルの勧誘はきつい?バーネススタイルの勧誘は、きつくありません!身支度を済ませて受付に立ち寄ると、アンケートに記入をします。ご入会はどうしますか?講師ユキ他のスタジオの体験にも行くので、今日はしません!体験レッスン当日にご入会いただきますと、お得になりますが・・・。講師ユキ検討します!心地よい疲労感を覚えながら、バーネススタイル銀座店を後にしました。暗闇フィットネスに通えば確実に痩せる?当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、暗闇フィットネスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。ユキ正直、何とも言えない・・・。いうのも、根暗&陰キャのあなたが陽キャになりすまして、性に合わない暗闇フィットネスに飛び込む前にやるべきことがあるからです。それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。<基礎代謝の向上>基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。ユキ生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてから暗闇フィットネスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!<身体の歪みの改善>あなたは、身体をうまく使えていますか?姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。すると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。ユキ巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。ユキなんで?なんで??原因は、上述の身体の歪みでした。身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。ユキ30代で気付くことができて本当によかった!そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。カラダファクトリーです。オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。初回体験なら、かなりお得になります。暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?ダイエットを決意したあなたは、暗闇フィットネスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。ユキパーソナルジム一択!その理由を、ご説明します。<暗闇フィットネスで痩せない理由>暗闇フィットネスは、大人数のスタジオレッスンです。パフォーマー1人に対し、ゲストが10~100名前後と、その規模はまちまち。スタジオレッスンの中でも暗闇フィットネスは、スタジオを盛り上げることに注力しすぎるあまり、パフォーマーはしばしばゲスト一人ひとりに気を配れていません。そのうえスタジオが薄暗いので、パフォーマーからゲストは見えづらいし、ゲストからパフォーマーも見えづらいです。ユキレッスンについていけないんだけど・・・。私がしているこの動きは、これでいいのかな??トレーニングは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。あなたが適切な指導をパフォーマーから受けられないまま、間違ったフォームでトレーニングを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。ユキあなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。ユキ・・・私には、運動は向いてないんだ!しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。ユキトレーニングは、きついけど楽しい!ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。ユキ衝撃の連続なんだけど!トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。脂肪だらけの醜い身体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。あわせて読みたいユキのライザップ体験談<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)ユキダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。通い続けることは難しいかな・・・。パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。パーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。キックボクシングに瞑想(マインドフルネス)を取り入れた、新しい暗闇フィットネススタジオです。1コマたった30分なので、最初から最後まで全力でサンドバッグに立ち向かうことが大きな魅力です。東京在住の1987年生まれ、OLとして働く兼業ブロガーです。30歳の時、160cm/70kg/40%に到達したことがきっかけにダイエットをし、半年で58kgにまで減量に成功しました。社会人になってからストレスや不規則な生活で不本意に太ってしまった、過去の私のような女性の参考になれば幸いです。こちら!ライザップ会員の紹介があれば、入会金5万円が無料になります。DMよりご連絡ください。アイコンの作者は@みんひろさんです。