.has-very-dark-gray-color{color:#313131}.has-small-font-size{font-size:13px}.has-normal-font-size,.has-regular-font-size{font-size:16px}.has-medium-font-size{font-size:20px}.has-large-font-size{font-size:36px}.has-huge-font-size,.has-larger-font-size{font-size:42px}.has-text-align-center{text-align:center}.has-text-align-left{text-align:left}.has-text-align-right{text-align:right}ベランダガーデニングで健康に☆おすすめ7つのハーブハーブの効果・効能について2016.03.29ベランダガーデニングで愛らしいハーブを育てることができたら、手軽に健康的な暮らしが実現します。小さなポットや鉢でも簡単に育てることができ、見た目にも愛らしいのが、ハーブの良いところ。実はこのハーブには、健康にもとても良い効果があります。愛らしくて健康にも良いハーブを育てて、ベランダガーデニングをよりいっそう楽しむことができたら、趣味と実益を兼ねることができますね。ベランダガーデニングを、心にも体にもやさしいハーブであなたらしい形にしてみませんか?そこで今回は、健康におすすめのハーブを7つご提案します。ハーブはもともと薬草として育てられました。自分の体と相談しながら、ぴったりのハーブを育てていけるようになれば、楽しいもの。ベランダの雰囲気もイングリッシュ風のガーデニングに、またはカントリー風になどやり方しだいに形は色々に変化させることができます。ベランダガーデニングで健康に☆おすすめ7つのハーブコンテンツ目次ベランダガーデニングでアンチエイジング女性の万能ハーブをベランダガーデニングで人気のハーブでベランダガーデニングアジアン風ベランダガーデニングベランダガーデニングからキッチンへベランダガーデニングで疲労回復ベランダガーデニングでフレンチをベランダガーデニングでアンチエイジングベランダガーデニングで、手軽にアンチエイジングをすることができます。アンチエイジングにおすすめのハーブといえば、バジルです。βカロチンが豊富なほか、ビタミンEも多く含まれていますので、健康はもちろんのこと女性のアンチエイジングにもぴったりのハーブです。日当たりの良いところであれば、小さなベランダでも簡単に育てることができます。乾燥さえ気を付ければ、ひとりでにどんどん増えていくので忙しい人や初心者がベランダガーデニングをする際には、最もおすすめのハーブです。バジルは100円ほどの小さな苗からはじめても、量が増えていく手軽さも人気の点です。料理としても、マルゲリータピザやトマトとモッツアレラチーズと合わせたりなど、手軽においしいレシピを展開することができます。女性の万能ハーブをベランダガーデニングでベランダガーデニングを楽しみたい女性の方にとって、まさに万能薬ともいうべきハーブがあります。それは、カモミールです。カモミールは、月経痛や貧血、冷え性などを和らげ女性ホルモンを安定させる効果があります。カモミールは、白い小さな美しい花を咲かせ、りんごのような帆の甘い香りを漂わせます。効能だけではなく、ベランダガーデニングとしても美しいハーブです。カモミールは女性の体にやさしいハーブですが、子どもや男性にとっても体によいハーブです。胃腸の調子を整え、精神をリラックスさせるはたらきがあるのです。カモミールティーとして葉をお茶にて飲むのもおすすめです。した甘味が飲みやすく、夜寝る前にいただくと安眠効果もあります。人気のハーブでベランダガーデニングベランダガーデニングで人気のハーブといえば、ペパーミント。ペパーミントは、キャンディやガムの味としても用いられる代表的なハーブです。紅茶やケーキ、プリンの上にちょこんと飾り付けてあるのを、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。爽快感もある香りが昔から今でも変わらず人々をひきつけています。ベランダガーデニングで育てて葉を一枚、口にふくむだけで爽快感を味わえることはもちろんもこと、口内を清潔に保ち虫歯を予防する効果もあります。二日酔いや車酔いをしたときなどには、多めのミントをさっとベランダから摘み、香りをかぐとすっきりするので育てておくと便利でしょう。むかつきを抑制するほか、鎮静効果もあります。イライラして落ち着かないときなどにも、部屋に飾ってみると効果が発揮されます。このようにペパーミントは、まさにベランダガーデニングとして、近くに置いておきたいハーブです。アジアン風ベランダガーデニングタイ料理といえばお馴染みのパクチーをご存知の方も多いのではないでしょうか。アジアン料理がお好きな方には欠かせない食材です。このパクチーは、ハーブではコリアンダーといわれるものです。コリアンダーは、ベランダガーデニングにとても向いているハーブです。忙しくて育てる時間がないという人にも、少々のことでは枯れない丈夫さをもっています。コリアンダーは、ビタミンCやカルシウムが豊富な食材です。栄養素が豊富なだけではなく、デトックス効果も抜群ですので、子どもから大人まで健康によいハーブです。ベランダガーデニングからキッチンへせっかくベランダガーデニングをするのでしたら、毎日の食卓につながるような便利な食材となるハーブを育てたいものです。イタリアンパセリは、くせの少ない香りでサラダやお肉料理のアクセントに相性のよい食材となります。イタリアンパセリなら、レパートリーに対してもちょこんと、アクセントに添えることができます。ベランダガーデニングから毎日の食卓へとつながるハーブといえます。ビタミン、カリウムも豊富ですので、日々の健康にもぴったりです。イタリアンパセリは料理に使う便利さだけではなく、見た目にも魅力的。した緑がベランダガーデニングとしても爽やかで美しいハーブです。ベランダガーデニングで疲労回復ベランダガーデニングでハーブを楽しみながら、疲労も回復することができたら理想的です。イタリアン料理の食材に使われるルッコラをご存知でしょうか。スーパーでもハーブ食材として売られていることもあります。ゴマのような独特な香りがあり、パスタやサラダに良いスパイスとなります。ビタミンだけでなく鉄分、カルシウムも豊富に含まれますので、疲れたときや貧血気味の際にも役立ちます。日ごろの疲労をベランダガーデニングのハーブから癒していくことができたらよいでしょう。植える時期を変えると1年中収穫できるのもルッコラの魅力です。ベランダガーデニングでフレンチをベランダガーデニングのハーブで上品にフランス料理を楽しむことがでたら、ロマンチックな食卓が手軽に実現します。みなさんはチャービルというハーブをご存知でしょうか。ケーキやアイスクリームに小さく添えてある、ひし形の小さな葉を目にしたことがありませんか?チャービルはフランス料理でよく使われるハーブで、フランス名では「セルフィーユ」とも言われています。みじん切りにしてサラダのドレッシングやスープに加える、またはオムレツに入れてもおいしいです。チャービルはフレッシュなまま食べることで、おいしさもビタミンも損なわれずにいただくことができます。いかがでしたでしょうか。ベランダガーデニングで健康におすすめの、7つのハーブをお伝えしました。ハーブは小さなベランダでもガーデニングとして適した植物であり、ビタミンなどの栄養も豊富ですので、そのまま食卓に出すのも歓迎できる食材です。レストランなどでおしゃれに添えられている、このハーブがもつたくさんの効能を知り、健康に役立てることができたら、日々の暮らしや食事もワンランクアップします。古来からハーブは薬草としても用いられています。ハーブのベランダガーデニングをきっかけに、その効能への知識も深めて行けば、ハーブを中心としたナチュラルな暮らしも実現します。ベランダガーデニングとして楽しんで育てながら、おいしく食べて健康にもよいハーブをぜひあなたも育ててみてはいかがでしょうか。花を育てるコツアネモネの育て方☆ガーデニング初めてさん7つの基礎知識アネモネの育て方は球根のため、難しいイメージがあります。丁寧に段階を踏むことで初めてでも簡単に花が咲きます。そこで今回は初心者でも安心の失敗しない簡単な手順と、7つの基礎知識をお伝えします。アロマオイルの効能と使い方レモンバームの美容方法!嬉しい効果と7つの使い方レモンバームといえばレモングラスやレモンバーベナとともに「レモン三銃士」と呼ばれるハーブ。長寿のハーブと言われ薬として扱われた一方、アンチエイジングやニキビケアにも注目されています。今回は美容に嬉しい7つの効果をケア法とともにお伝えします。ハーブを育てるコツレモンバームをお家で☆初めての安心!育て方7つの手順レモンバームを家庭で気軽に育て、スパイスや自然療法に活用しませんか?今回は「虫が苦手、手間隙が心配!土汚れがイヤ!」な初めてさんがレモンバームを育てるポイントを、効能や使い方とお伝えします。冬の花が少ない花壇を様々な色で彩ってくれるパンジーは育て方が簡単なのでガーデニングをしている人なら育てたことがある良い花ですよね。そこで今回はパンジーの育て方に必要な5つの方法についてお伝えします。妊娠中は飲食物に多くの制限を受けますね。そんな時にはハーブティーを選択肢に入れてみてはいかがでしょう。ハーブティーには妊婦さんに嬉しいところがたくさんあります。妊婦さんにはハーブティーがいいのか、その理由をご紹介します。花や植物の楽しみ方シクラメンの育て方☆贈られても安心!手入れのポイントシクラメンの育て方は意外と難しく、枯れてしまうことも多いですよね。したシクラメンならではのポイントを押さえれば大丈夫!そこで今回は、シクラメンの手入れで気遣うべきポイントをお伝えします。ハーブの効果・効能についてハーブ育て方の基本☆家庭菜園でも上手くいくコツを伝授!初心者でもハーブの育て方のコツさえ掴めば、家庭菜園は簡単です。苗から始めてみると、手間がかからない!と驚くことでしょう。実は雑草並みに強いハーブは多いのです。ここでは、ハーブ育て方の基本☆家庭菜園でも上手くいくコツを伝授します。アロマオイルの効能と使い方ペパーミントに隠された7つの効能効果とはペパーミントの効能は『万能』とも言われています。ハーブと精油では効果が全く違うところがあり、用途によって使い分けると効能をより実感することができます。そこで今回はペパーミントの効能効果をお伝えします。花を育てるコツジャスミンの育て方に必要な5つのポイント魅力的なジャスミンの花を育てたことがないと不安に思う方でもいくつかのコツを覚えておくと初心者でも簡単に育てることが出来るのです。そこで今回はジャスミンの育て方に必要なポイントについてお伝えします。新鮮な野菜を購入するのは難しい。家で作ってみたい、そう思ったことありませんか。野菜の育て方がわからない人でも育てられる簡単な野菜を7つ紹介します。花を育てるコツガーデニングの始め方☆超初心者さんも安心な7つの準備ガーデニングも全く知らない超初心者ともなると、「最初に何をすればよいか...。」と、始まりから迷ってしまいがちですよね。そこで今回は、まず準備するべきガーデニングを始めるための基本の7つをお伝えします。花を育てるコツチューリップの球根選び☆品定めと植え方7つのポイントチューリップの球根は難しいイメージがありますが、それは球根植物に慣れていないだけ。ポイントを押さえれば元気に育つ!となれば挑戦したい花ですよね。そこで今回は、ポイントと事始めの手順をお伝えします。おすすめの記事ドライフラワー☆初心者でも簡単手作りの裏技をご紹介!ドライフラワーは思い出の花々を長く保存できる最適な方法です。咲いている状態のまま保存できることが何よりの魅力。昔から愛されている理由には、その手軽さがあるでしょう。そこで今回はドライフラワーの作り方を簡単な裏技とともにお伝えします。一方で随分印象の違う、贈る時に気をつけたいものも...。ここでは、様ざまな意味を持つ黄色いバラの花言葉たちと、そんな黄色いバラを贈る際に注意するべき点を解説します。TOP10贈り物にひとひねり。花咲マニアとアロマさん.タイトルとURLをコピーしました。