断捨離しようにも捨てる決断ができない気持ち、よくわかります。僕も、古い服や読んでない本、ほとんど使わない家電を捨てられませんでした。2019-09-03ミニマルライフ睡眠ミニマリストを目指すなら、寝具の定番は寝袋ですよね。寝袋なら小さくたためて、場所をとりません。寝袋にも種類があり、値段もピンキリです。「ワーキングメモリーのメリットを知ったので鍛えたい。ワーキングメモリーを鍛えると仕事や勉強効率の効率がよくなりますよね。2019-08-31健康お腹が張るとなんかイライラしますよね。トイレのほうは問題ない場合、原因も解決策もわかりません。お腹が張る原因の中には、最近発見されたために医者すら知らないケースもあるそうです。寝不足だと、仕事も遊びも集中できませんよね。運動で身体を疲れさせれば、もっと眠れるかもしれません。2019-04-05睡眠どうも、スコーフです。僕は寝る前に瞑想しています。マインドフルネス瞑想がどんどん広まっていますね。ストレス過多なビジネスパーソンとって、瞑想はとても有効な休息法です。睡眠ディーブレス社の『コントアーピロー2』を買いました。したらすごく快適に眠れたんです。『コントアーピロー2』との出会いについて語らせてください。感想だけ知りたい方は、感想へどうぞ。目覚めが悪いと気分も悪いですよね。したら、起き方に問題があるかもしれませんよ。僕は1年ほど目覚ましタイマーを使っていませんが、すっきり起きれています。一人暮らしでは、初めは大丈夫でも、慣れてくると寝坊してしまいますよね。朝のベッドの心地よさは格別です。寝坊すれば遅刻するし、朝のゴミ出しにも間に合いません。スマホやパソコンを長時間見ていると、目が痛くなりますよね。ピントが合わなくなってきて、吐き気や頭痛に悩まされます。眼精疲労がたまると目の問題に収まりません。スコーフの生き方HOMEシェアお問合わせTOPへ。