ここで真逆のことを解説していきます。読みたい人だけ読んでいただければと思います。燃やしきるまでのエネルギー数を測定。その数値をカロリーとしました。これが大事なステップです。最近、朝はヨーグルトを食べてるという話をよく耳にします。その中でも、R-1食べてるという話を聞きますのでその話をします。雅也0血糖値をあげるのはよくない。こんなことを一度は耳にしたことありますよね。血糖値あがりすぎないように、野菜を先に食べるなど。どんなダイエットしたことありますか。思う方が大半だと思います。