yamatomoのblog登山をより楽しく、夫婦、山ご飯、ウルトラライトというキーワードを軸に、充実した登山ライフを過ごせるように役立つ情報やアイデアをブログで配信中。登山やトレッキングシーズン、より安全に楽しむために、要チェックが必要な物の一つ、今回はファーストエイドキットの中身を紹介します。共有:ファーストエイドキットは必要か私は18年間、登山やトレッキングを楽しんできましたが、ファーストエイドを使ったことは、本当に数えるぐらいしかありません。使ったものは絆創膏や湿布、ポイズンリムーバーぐらいです。こんなにいらないんじゃないかと思うかもしれませんが、ファーストエイドキットはいざって時に必要なものなので、使う頻度は少なくてもやはり携帯した方がいいと思います。自分たちが必要なくても、持っていたら人の役に立つかもしれないですし、それで処理できるのであれば全然あっていいと思います。私は学生の時、登山を始めたばかりで山岳会の日帰りの西吾妻山の登山に友人と参加し、天気が悪くずっと雨降りで山頂に着いて、ちょうど山小屋でお昼休憩をとっている時、足がつったんです。足の指か足の裏だったと思います。その時、山岳会のベテランの方が常備していたファーストエイドキットの中の冷湿布を差し出してくれたのです。それを貼って足のつったのが軽減されて無事に自分で下山できました。自分も湿布を常備していれば、自分で対処できたかもしれないと。それ以来、私も湿布やファーストエイドキットを登山やトレッキングの時に常備するようになりました。あなたはファーストエイドキット、山に持っていっていますか?最小限に揃えるうちの夫婦のファーストエイドキットファーストエイドキットの中身は人それぞれだと思います。念には念をいれて準備されている人も入れば、全く準備していない人もいます。私の経験から思うのは、ファーストエイドキットは最小限でいいのではないかと思っています。本来ならばこのファーストエイドキットは使わないで済むことが最もいいわけで、そのために大事なことは、やはり無理をしないこととマナーを守ること、あとは事前の準備(知識だったり、道具だったり)だと思います。その辺りについては下記の記事に書いてあるのでよかったら読んで下さいね。危機管理を見直してトレッキングや登山を楽しもう!vol.1うちの夫婦のファーストエイドキットうちは夫婦ともほぼ同じ内容のファーストエイドキットをそれぞれのザックにいれています。入れる場所はザックの蓋部分の外側のポケットに入れて、いつでも直ぐ取り出して使えるようにしています。使う頻度が少ないからといって、ザックの一番下や奥などに入れていては、いざと言う時に直ぐに出せず何の意味もありません。(^_^;)1ファーストエイドキット用のポーチ(うちは100均の中が見えるファスナー付きの入れ物を使っています。私は、整形を受診した時に処方してもらった湿布が余っているので、それを利用していますが、市販のバンテリンとかサロンパスなどでいいと思います。できればさらに冷却してくれるものもセットであるといいです。それは次の写真で紹介します。)3ボルタレンテープ1パック(こちらも整形受診した時に処方してもらい余った湿布です。モーラステープとか、ロキソニン湿布とかでもいいと思います。市販のバンテリンとか、サロンパスなどでもいいと思います。)2と3はどちらかでもいいと思います。4テーピング用のテープ5cm幅ぐらいのもの1本(足首の捻挫など、固定に使ったりできます。)5消毒用エタノールに浸してあるコットン小分けタイプ数枚(毛抜きやハサミなどの器具の消毒や皮膚の消毒に使います。器具は直接幹部に使う前や使い終わったら消毒します。)6ゴム手袋数枚(写真では1枚だけですが、両手に使うので2組ぐらいあるといいと思います。処置をする人の手が汚れないために感染しないために使います。処置をする時や出血がある場合などは感染予防のため、必ず手袋を装着します。WHOでも推奨されています。)7はるオンパックス1枚(写真は1枚ですが、数枚あってもいいかもしれません。寒い時とか保温が必要な時に使います。)8チャック付きビニール袋数枚(ジップロックなどでいいと思います。クーリングに使ったり、洗浄用の水を入れたり、薬剤を入れたり)9スーパーのレジ袋とビニール袋(ゴミ袋や汚れ物を入れなどに使います。)10アルミシート(防寒や防風暴雨、下に敷くシートなど色々活用できます。)11水に濡れても大丈夫なメモ帳とボールペン(100均です。)12毛抜き(トゲが刺さった時や蜂に刺された時に使います。)13携帯マルチハサミ(厚紙やカードなども切れる頑丈なハサミです。万が一、服を切ったり、布を切ったりできるようなものがいいです。)14ポイズンリムーバー(蜂に刺された時の毒を吸引するグッズ。蜂だけではなくアブなどでも使えます。使い方は事前に理解していた方がいいと思います。)15瞬間冷却パック(これも100均です。これは捻挫や骨折など炎症を起こしていて直ぐに冷やした方がいい時に使います。あとは急な発熱や熱中症などにも使えます。)16ゲンタシン軟膏(殺菌作用のある軟膏です。病院などではよく使っています。