2〜3種、近いうちにお披露目できそうです。どこにでも持って行けて、いつでも使えるストレス対策グッズ。メルマガ以降にうつ病ドリルに掲載された記事です。(コラム)ポジティブ・気楽に考えたいけど難しい!というときの対策。http://u-drill.jp/archives/2010_01/04_125413.phpカウンセラーの粟野さんのコラムです。昨年末のメルマガ(というか私信)で「ポジティブに考えましょう」というようなことを書いたのですが、「いや、そうは言ってもポジティブになれない時だってあるじゃん...」というあなたのためのお助けコラムを書いて頂きました。新田@うつ病ドリル管理人です。なんかいっつも話したいことありすぎてメルマガが長くなっちゃうんですよねぇ...この中にあなたのお役に立てる情報があれば幸いです。最初に溝口先生の新しい本をご紹介。「脳の栄養不足が老化を早める!」http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4413042565/utubyoudoriru-22/ref=nosim/脳は使うと一時的に錆びる(参加する)、それが脳の疲労の正体だ、というのは別の文献で見たことがありました。老化と脳の機能の低下、栄養についてお手軽なサイズでまとまっています。今は健康でも「若い時はもっと冴えてたのになぁ」と思い当たってしまうあなた、必要な情報が書いてあると思いますよ。犬に目がない私、公園で犬の飼い主さんに話しかけたら、なんとその人が面白い健康グッズを取り扱っている人だ、ということが判明。平たく言うと、ピップエレキバンを敷き詰めたら1個の時よりすごくない?というものらしいです。血行が良くなれば体にいろいろ良いじゃない、と。話を聞いてみると、なんかうつ病の回復法と共通する点もあって、これうつ病にも使える技術なんじゃないかなーと思って現在調べ中です。参考文献も貸してもらいましたが、ざっと見て話に飛躍や破綻もないのでとりあえず「ちゃんとした話」として理解。したお医者が真面目に研究してるのね...体の調子というつながりで別の話。答えは「悟りが開いたみたいな状態」らしいです。行き着くところはどの道も結局「緊張も疲れもない状態」らしいです。「究めた姿は結局1つ」というのは、世の中の真理を見たようで面白かったです。今回はこれでおしまい。統計・データを使ったうつ病講座。x4医者も使っている国際基準のチェックリストが3つ+1つあります。回復マニュアルすぐ使えて根本的なノウハウをまとめてあります。深ーいうつ病情報は、当サイトのメール会報(メールマガジン)に登録された方にだけお送りしております。うつ病の本の新刊や、うつ病用ツールの新製品などのプレゼントも行っています。日本で発行されているうつ病のメールマガジンでは読者数1位です。