HPより「モーニング・プラクティス」とは、呼吸法、気功などのエッセンスを組み合わせたエクササイズです。無理のない気持ちよい動きですので、朝の始まりにぴったりです。体の軸が安定し、全身の気の流れをスムースにします。心と体のバランスが整い、イキイキとしたエネルギーに充ちていきます。モーニング・プラクティスの後には、蓮(ロータス)の花をイメージして行う「ロータス瞑想」もご紹介します。TaoZenの代表的な瞑想法で、初心者の方も行いやすい瞑想です。自然と呼吸が落ち着き、心がゆったりとしていきます。お気軽にご参加ください。金】2,500円(税込)当日会場でお支払いください。