瞑想の共通点は、Meditationは、型がなく、無心である精神的に状態を目指している。無心の状態そのものということでしょう。瞑想は、日本ではMeditation(メディテーション)よりも広い意味で使われているようです。厳密な定義はありません。座禅(ZEN)や宗教的なお祈りやMeditationやマインドフルネスも広義でいわゆる「瞑想」に含まれるようです。ジャーナ、禅那:ぜんな)とは、仏教で心が動揺することがなくなった一定の状態を指す[1]。音写である禅と、訳した定の複合語である[2]。静慮とも訳される[3]。お釈迦様が悟りを開き仏教が成立、日本に仏教の修行法として坐禅が伝来いたしました。元々は仏教が母体のマインドフルネスはこころとカラダにも、簡単にどなたにも効果があらわれることが、医学的に証明されています。マインドフルネスの方法は、只々、ご自分の呼吸に意識をむけるだけです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。★自作映像の世界💛最高傑作イイ作品つくろう!!『あなたが、いい気分でいることが大事です。WordPress.%d人のブロガーが「いいね」をつけました。