2019年3月13日24/7ワークアウトに入会する前に知っておきたい情報第一位は、トレーニングはどれくらいキツイのか?ではないでしょうか。キツイキツイと言われても実際どの程度キツイのかは分からないし、自分が耐えられるのかどうかも問題になってきますよね。そこで今回は、24/7ワークアウトのトレーニング内容の紹介、実際に経験した人の感想、トレーニング時間の内訳などをブログや経験談を調査してみました!さらにどのトレーニングが一番ツライのか?現役パーソナルトレーナーの管理人がまとめてみました!24/7ワークアウトの無料カウンセリングはこちら24/7ワークアウトのトレーニングって本当にキツイの?では早速24/7ワークアウトのトレーニングを見ていきましょう!ちなみに人によってメニューは違うので内容はほんの一例です。24/7ワークアウトのトレーニング内容の例スクワット10回3セット腕立て伏せ10回3セットダンベル10回3セット腹筋15~20回2セットエアロバイク主に1回のトレーニングで全身を鍛える内容になっています。最初は正しい姿勢で出来るようになることを目標に重りなしのトレーニングから始まります。有酸素運動に関してですが、体脂肪の低い人は有酸素運動はせず、体脂肪率が高い人は有酸素運動のエアロバイクが含まれるといった具合でした。24/7ワークアウト利用者や女性のブログでのトレーニングの感想は?最初はやはり重量を扱わないので「こんなものか...」と誰しもが思うようです。いざトレーニング後に階段の段差など降りたりすると膝がガクガクしそれなりにトレーニングの影響は実感できるようです。トレーニング回数をこなしていき、体重が減っていくにつれて体全体的に力が入らなくなり、辛いと感じる機会も増えるようです。キツイのはスクワットほとんどの人がスクワットをキツイと感じると思います。その理由として、胸、背中、お腹、腕、肩と言ったように上半身は五個のパーツに分けてトレーニングするのに対し、下半身は基本的に1回の種目で足全体のトレーニングを行います。スクワットをするだけで筋肉全体の50%を鍛えるのでそれだけツライと感じます。トレーナーが重りや回数を調整しますので不可能な事は行わないし怪我をするまで追い込んだりはしないので安心してください。笑24/7ワークアウトは75分間ずっとトレーニングし続ける訳ではない基本的なコースである2ヶ月間のクイックコースは1回のトレーニング時間が75分とありますが、75分間ずっとトレーニングをし続けるわけではありません。体全体の運動を行うのでまず最初にストレッチを行って体の関節や筋肉をほぐします。トレーニングをより効果的に行うためと怪我の防止が目的です。必要なストレッチが終わるとトレーニングが始まります。75分間の内訳ストレッチトレーニングプロテイン飲んで終わりこのようにまるまるトレーニングではなくそれ以外のことも含めた時間設定となっています。逆にトレーニング時間が少なくて効果が減っちゃうんじゃないの?ともとれますが、そこは気にしなくても大丈夫です。トレーニングは時間ではなく質、つまり1つ1つの動作や筋肉へのアプローチを高くすることで効果が変わってきます。パーソナルトレーニングでは一人では出来ない高い質をもってトレーニングを行うので時間は十分すぎるほどなんです。これらは全て60分以内で終了します。残りの15分は何をするのかというと、トレーナーとのトークタイムになります。トレーニング内では集中して聞けないアドバイスや食事の内容のサポートなどなど、この時間を使って多くの情報を入手できる訳です。このような時間が確保されているのは嬉しいですよね。トレーニングはツライけどそれだけ効果があるツラさ=効果です。辛くない範囲でトレーニングを行なっても体は何も変わろうとしませんし、効果も微々たるものになってしまい、あまりやる意味はありません。ツライトレーニングをするからこそ目標を達成できます。楽なトレーニング方法でダイエットをしようと思っているのであれば、パーソナルトレーニングジムで痩せるという選択を諦めなければなりません。変わりたいと本気で思っているのであれば、ツライトレーニングにも耐えて頑張れるはずです!とは言っても色々不安なこともあると思いますので、一度無料カウンセリングでトレーナーに相談してみるのもありですね。まとめいきなり最初からハードなトレーニングというわけじゃなく、体が慣れてきたら徐々に徐々に重さを増やしていくというのが分かりましたね。激しいトレーニングをすると想像していた方も多少は肩の力が抜けたのではないでしょうか?とは言ってもやはりそれなりにツライと感じるのがパーソナルトレーニングですので、しっかり目標を達成するには忍耐強く頑張らないといけない部分があります。色々な記事をみて悩むのも大切ですが、実際にトレーナーと話して見ないと分からないこともあるので、まずは近くの店舗にカウンセリング予約をしてみるのが最も確実かもしれません。この記事では、24/7ワークアウト藤沢店について店舗情報から口コミ、料金、トレーナーなどを紹介します。藤沢店に興味のある方はぜひ参考にしてください。24/7ワークアウトについてもっと詳しく知りたい方は、24/7ワークアウト全体をまとめた記事がありますのでそちらもチェックしてみてくださいね。無料カウンセリングはこちらから!予約状況を確認してみる※人気のため希望日を3日程出しておくことをおすすめします。なるとまだまだ信じるのは難しいですよね。24/7ワークアウトに通うか悩んでいても、本当に変われるのか疑ってしまい、イマイチ決心が付かない人も多いのでは無いでしょうか。確かに効果はあるんだろうけど、実際通うとなると高い出費ですから「何も変わらなかった」なんてことには絶対なりたくありませんよね。今回は24/7ワークアウト北千住店について、店舗情報から駐車場の有無や近隣のコインパーキング情報、口コミや評判、トレーナー情報、値段や料金システム、モニター、体験トレーニングなどなど詳しく調べた内容をまとめてみました。詳しく情報が得られなかった項目に関しては、24/7ワークアウト全体を調査した関連リンクを掲載していますので、そちらをご覧ください。有無、口コミや評判、トレーナー、料金システム、モニター、体験トレーニングについてまとめてみました。24/7ワークアウト全体を調べた関連リンクもありますので、24/7ワークアウトについてとことん知りたいという方はそちらも参考にしてください。無料カウンセリングはこちらから!予約状況を確認してみる※人気のため希望日を3日程出しておくことをおすすめします。...24/7ワークアウト24/7ワークアウトに通うならプロテインは別で買うのがおすすめ!24/7ワークアウトにもプロテインがあるということで、まずはネット検索で24/7ワークアウトと調べてみました。実際に使用した人のブログや同じく調査した人の記事などなどたくさんあり一通り目を通してみると、かなり高評価。分割払いができないとちょっと通えないかも...。24/7ワークアウトの料金は比較的安価ですが、いくら安いジムを選んでもパーソナルトレーニングジムに通うとなると20万円は超えてしまうものです。一括で支払いが出来れば良いんですが実際のところ分割で払いたいですよね。そこで今回は、24/7ワークアウトの料金の支払い方法についてどんな手段があるのか?何か制約や条件はあるのか?を調査し、それぞれの決済方法のメリットやデメリットをまとめてみました。当サイトのアンケート調査データがフジテレビの人気番組「ネプリーグ(2月4日(月)19時〜)」の放送で使われました。男磨きのメンズエステ!ダンディハウスでパーソナルトレーニング体験おすすめランキングリバウンドが防げる吉祥寺・三鷹のパーソナルトレーニングジム!ジムちゃんねるに掲載しよう!ジムちゃんねるではプライベートジムの新規掲載を随時募集しております。掲載希望のプライベートジムの担当者の方は「ジムちゃんねる掲載希望フォーム」にて必要事項をご入力の上ご連絡ください。掲載希望フォームはこちら執筆者プロフィールトレーニングにハマり-25kgのダイエットに成功したことをきっかけに本格的に体づくりを勉強。現在は現役のパーソナルトレーナーとして活動する傍ら、IT業界にいた経験を活かし当サイト専属ライターとしても活動中。