<br>ジムやオープンクラスで、大勢の中で行うレッスン。大人は理解して楽しさを感じることができます。<br>サイタで初めてブログ書きます。サイタでは初心者〜初中級のレベルの指導をしています。バレエの基礎は足の外転(アンドゥオール、ターンアウト)から。言われますが、ただ外転と言われてもわからないですよね。どこの筋肉を使ってどう身体に覚えさせていくか、丁寧に解説します。外転させた足で立ちやすくなったと言われました。/><br>サンパール荒川にて開催します!無料です。最近は入会をしてくださる生徒さんが増え、とても嬉しいです。知らない人と会うのは不安だし勇気がいることですよね?その気持ちとっても分かります。私自身も生徒さんが不安にならないようレッスンに臨んでいます。「初心者だし大丈夫かな?」と思っている方もご気軽に体験レッスンにお越し下さい。膝が曲がったまま、足首も伸びていない踊を見ると、かわいそうになります。私も子供の頃は日本のお教室に習っていました。そのせいで、足も太くなり、トウシューズが苦手でした。大人になってから知ったのですが、踊づらい事には理由があり、自分にそのトゥシューズがあっていなかった事などが原因でした。先生は提携しているショップの靴をただサイズを聞くだけで「はいこれね」と私踊づらそうな事にも何も言ってくれませんでした。うちの生徒には踊りやすくなる準備を100パーセントしてあげたい。そんな先生に皆さんであってくださいね。そんなことはありません。バレエに必要な筋肉があることによって踊りやすさは全く違います。あなたができないのには理由があります。そこを床につけるには、という話です。力ずくでつける、という方法もありますが私はナチュラリストなので(笑)なるべく気持ちよくできる方法でいきますね。それは、足の指を開いて(足指をストレッチさせて)床につけるということです。足裏が固まっている人は足指を開くということが難しいor痛いorつる可能性があるので開けない人は足裏のマッサージから始めましょう。2何度か繰り返しできるようになったら中の3本にもヒラケーと念じます。3さぁ、足パーできてきましたか?できたらグーパーと繰り返して足裏の運動をします。4はいそしたらいよいよかかと→足指のつけね→足指の順で床につけていきます。足の裏をしっかり使うとアーチがちゃんと出てきます。このアーチがつぶれると良くないことが色々起きるのです。このアーチの話、知らない人きっとたくさんいると思います。アーチを作ることから。これを知ってて実行できている人は全人類の3%ぐらいでしょう。→そこが床につくとしっかり大地を押せる感覚が味わえます。→重心が変わるので姿勢が変わります。桜がとても綺麗ですね。暖か過ぎる東京ですが、冬の間寒さで固まってしまった身体が、解放されています。2014年から、熱心にレッスンを続けてくださった生徒さんが、ご家庭の事情でしばらくアメリカに行かれることになりました。バレエの経験は少ないですが、目標に向かって努力できる方でした。体験レッスンお待ちしております。/><br>第二回の発表会を行います。