普段、重っいウェイトを持ち上げられるあなたも、今回紹介するこの5分間ワークアウトはかなりキツいかもしれない。確実に効くぜ!そして、何よりこのワークアウトならわざわざジムなんかに行かなくても家でできるのが最高だ。5分間のサーキットメニューはこんな感じだ。すべて30秒刻みで行う。body.』)↓リス氏こんな身体に俺もなりたいな〜。・・・・・・バレたか。オススメしてるわけですから私もやりましたよ、ええ。3セットほどやろうと思ったんですが、2セット目で死にましたね(笑)特に「マウンテン・クライマー」からの「スクワット・サイド・キック」がマジでキツい。下半身が弱いってことだろうな〜。