・副作用などについてご紹介していきたいと思います。人間は情報の大部分を目から取り入れていると言われているので、目は体のパーツの中でも特に大事な役割をしているところ。ルテインは、目の中でピントを合わせて物の姿が見えるようにするレンズの役割をする「水晶体」や網膜の中心であり視細胞が集まっている「黄斑」に多く存在するもの。加齢によっても起きますがルテイン不足でも起きるので十分に摂取することで予防になります。紫外線が目に悪影響を与えることはよく知られていますが最近ではデジタル機器から出るブルーライトも老化を進めると考えられています(;’∀’)パソコンを日常的によく使う人やスマホを使う時間が一日の中で何時間もあるなど長い人は、目の機能を維持し向上させるためにもルテインをしっかり摂取していくことが大事。次のページでは、ルテインを多く含む食品についてご紹介します。コメントはありません。プロフィール運営者:mio北国在住。スピリチュアルな体験をすることが多く、夢をよく見るので「スピリチュアル」「夢」の内容が多めの雑記ブログです。Reserved.このページの先頭へ。