私は、健康業界に携わるようになってから19年目になります。この間、ずっと、人間の健康について考えてきました。健康は、多くの人が関心を持っている分野です。様々な情報が氾濫しています。どんな情報でも同じですが、情報を流す人は、自分に有利な情報を発信します。どんな情報でも発信者のバイアスがかかっています。情報を受け取るばあい、個のバイアスの存在を意識しておく必要があります。健康情報の場合、情報を流す人の立場によって、その内容が変わってきます。それが、様々な情報が錯綜する一つの要因になっています。これが、わかりにくさの原因なのです。私は、私の経験を活かして、あふれる健康情報をシンプルに整理しました。その結果、人間の健康にとって必要なものは、三つまとめることができると考えました。私は、その三つの要素を「健康を支える3本柱」と呼んでいます。言われてみれば当たり前と思うかもしれませんが、あふれる健康情報も、実は三つの要素しかないということなんですね。これは、メンタルも含みます。心の栄養、心の休養、心の運動が必要だということです。シンプルに考える問題をシンプルに整理していくと、このようにわかりやすくなりますよね。私は、シンプルに考えるということはとても大切だと思っています。難しいことを難しく語り、さも自分がいろいろなことを知っているかのように語る人がいますが、それでは何も伝わりません。それよりも、シンプルでわかりやすく考え、伝えることが大切だと思うのです。健康問題も、シンプルにするとたった三つのことを考えればよいのです。三つくらいなら、どんなに忙しい人でも意識することができるでしょう。今後、このブログにおいて、この三つについて説明していきたいと思います。