今日の夕食~メインお魚~カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。おいで下さってありがとうございます。クリックしていただくと励みになります。成型して、オーブンで焼く。焼けたいわしハンバーグを煮詰めて、青葱ちらして出来上がり~。*いわしのすり身は生協で購入しているもの^^生のいわしをすり身にしてもいいわ~。*『種』の中に野菜や茸を混ぜてもいいわ~。*いただくとき、大根おろしをかけたり、大葉をちらしてもいいわ~。管理者にだけ表示を許可するHOMEプロフィールAuthor:みぃー家のごはんゆぅ~とみぃーの娘2人の母です。脱メタボリックをボチボチめざす夫と4人家族です。我が家の毎日のごはんを紹介します。現在それぞれの場所で3所帯生活中ワタクシみぃー家のごはんが不適切と思いますコメントは削除させていただきます。クリックしていただくと励みになります。