筋肉!!エイジングケアと聞くと、お肌のお手入れをイメージしがちですが、若々しさはやっぱり身体の中が重要。最近、よく耳にするのは、老化と筋肉の関係について。筋肉組織は使われないと衰えていきます。歳を重ねたうえ、運動不足となると、その衰えるスピードは加速して・・恐ろしいですね。いえ、私を含め、運動は苦手という方も多いはず。そんな方に嬉しいお話。筋肉組織は、6~7割の力で、7秒刺激してあげるだけで活性化する。