がんばれ進化系女子!進化する私、人間は自分自身のチカラで進化できるもの。これからはそういう時代です。キウイダイエットのお話です2018.5.24便秘コメントを書くフルーツには、水溶性食物繊維やビタミンなどダイエットに嬉しい成分が豊富に含まれています。中でも、ダイエットにおすすめなのが、キウイです。キウイは腸をキレイにして、体の内側からキレイ...詳細を見るシンバイオティクスを身近に感じるはなし2018.5.24便秘コメントを書く腸内を善玉菌が多い状態にすると、痩せ菌であるバクテロイデスがダイエットによい働きをしてくれるようになります。それでは、善玉菌を増やすにはどのような方法が効果的なのでしょうか?最近で...詳細を見る痩せ体質は腸に住む痩せ細菌が影響していた!2018.5.24便秘コメントを書く腸内フローラという言葉をご存じですか?腸内フローラとは、腸の中に住んでいる細菌がお花畑のように密集している姿を現した言葉なんですよ。実は、この腸内フローラの菌がダイエットにも影響を...詳細を見る腸ダイエットはまず食事のルール作りを2018.5.24便秘コメントを書く最近、便秘や肌荒れ、痩せにくさでお悩みではないですか?もしかすると、腸の中が悪玉菌に占領されているかもしれませんよ。健康を維持したり、美肌を保ったり、痩せやすい体質になるためには、...詳細を見る腸をきれいに保つことがダイエットに成功する秘訣です2018.5.24便秘コメントを書く最近よく耳にする言葉が「腸活」です。腸活とは、腸内の環境をきれいにして健康やダイエットに繋げようとする方法ですよね。それでは、どうして腸がきれいになるとダイエットにも効果が出るので...詳細を見る便秘解消は飲み物で!お通じが来やすくなる飲み物一覧2017.10.25便秘コメントを書く水分不足でいると、便が固くなるので便秘になりやすくなります。便秘を解消するためには、どう効果的に水分補給をしていくか、が大切になってきます。便が固めの方は、意識して、飲み物で水分補...詳細を見る悪玉菌を減らせ!便秘解消を目指すなら押さえるべき食べ物2017.10.23便秘コメントを書く便秘を改善させるには、食べ物に気を付けることが、けっこう効果的だったりします。お通じが来やすくなるような食べ物を、食べるということです。おすすめは食物繊維です...詳細を見る悪玉菌を減らせ!ウサギの糞・便秘解消の秘策2017.10.23便秘コメントを書く便が固くなると、なかなか出せなくてつらいです。便が固くなるにはいくつかの理由があります。★水分不足便が固くなる、その理由は、やはり水分不足がまず考えられます。便に含まれ...詳細を見る食事とお風呂の合わせ技で便秘を解消する2017.10.23便秘コメントを書く便秘を解消するには、お通じが来やすいような体にして、準備をしておく必要があります。それには、お湯につかる、という方法が役に立ちます。夕食はオリーブオイルをたっぷり使った...詳細を見る不快な便秘から体を守ろう|改善への第一歩2017.10.23便秘コメントを書く便秘というのはなかなか改善しないものです。