永松麻美もっと自分を好きになる!カンタン朝美容Tweetおはようございます。皆さんにおすすめしたい朝美容コスメやテクニックを、毎週土曜日にお届けしています。今朝のテーマは、朝の目元のむくみを解消する、簡単3ステップマッサージ。簡単、手軽にできるので、ぜひ目元のむくみで目がぱっちり開かない...、という朝におすすめです!【ステップ1】側頭筋マッサージで、ぱっちり目&ほうれい線予防!まずは、側頭筋をマッサージ。側頭筋は、こめかみらへんから耳の上に広がる筋肉です。頭のハチの部分に手を当てて、奥歯をぐっと噛み締めた時に動く場所とその周辺を、4本の指の腹で(もしくはグーをした手指の第一関節から第二関節の間の面で)頭皮に圧をかけながらしっかりとマッサージ。1分、時間があれば3分くらいほぐしましょう。ほうせい線対策にもなります。時間がない時はこれだけでもOKです。【ステップ2】眉毛マッサージで、目のむくみ解消!側頭筋をほぐしたら、眉毛の上下を親指と人差し指で摘むように圧迫していきます。目頭〜目尻まで、ゆっくり圧をかけて。強く引っ張らないように、軽く、気持ちいいくらいの強さで。目の疲れがスッキリし、むくみにアプローチできます。コリを感じる人は左右に軽く揺らしても。【ステップ3】おでこにアプローチして、シワも予防!最後は、乳液やクリームなどで保湿をし、すべりが良い状態で、眉の上からおでこの生え際までを4本の指の腹で圧迫しながら滑らせましょう。老廃物を流すイメージで行います。おでこの筋肉がこっていると少し痛みを感じます。痛気持ちいくらいの強さで、3〜5回行いましょう。赤みが出やすい、摩擦に弱い方ははぶきましょう。*****以上の3ステップの簡単マッサージで、むくんだ目元がぱっちりするのを感じるはず。朝に頭や目元まわりをマッサージすると、むくみやくすみが抜け、血色がよくなり化粧映えしやすくなる効果も。顔色がいいだけで、きっと気分良くいい一日がスタートできるはず。試してみてくださいね。☆この連載は【毎週土曜日】に更新します。(土)ガサガサ、縦じわを解消!しっとり唇になる朝一番の「リップケア」シェアするツイートシェアするこの記事が気に入ったらいいね!してね。自身が幼少期から10年以上ニキビや肌荒れ・肥満で悩んだことからエステティシャンに。「肌の健康を第一に」に考え、肌分析を軸にしたパーソナルなケアを提案するフェイシャル専門サロン&スクールの運営、美容講座の開催や執筆などもおこなっている。