14-12-16防音設備の影響で届かない携帯電話の電波ブログ:14-12-16人のからだの半分以上は水分からできています。連日、1.5〜2リットル程度の水分を意識的に摂る必要があるんです。水を飲むと太るのではないかと思っている人もいるでしょうが、0カロリーである水を摂取して太るということは、まずあり得ません。水を飲むと太るということがあれば、それは、何らかの原因で、水分の代謝が上手く行われずに、からだの中に水分が溜まっていることを意味します。水太りのような気がする場合は、その原因の一つに、もしかしたら、塩分の取りすぎということがあるのかもしれませんね。改善する必要がありますよ。水分の代謝をよくするものに、カリウムという成分があります。尿や汗として排出させるという優れた働きがあります。カリウムは海藻、豆類、乾物に多く含まれていますよ。足がむくんでしまうという人っていますよね。水分をからだから排出させる必要があります。利尿作用の高い食材で代表的なものには、スイカやきゅうり、レタス、とうもろこし、とうがん、柿などが挙げられます。からだの水分を排出させるような運動には、ウォーキングや水泳のような有酸素運動が適しています。窓などの方角は自分の目でチェック防音設備の影響で届かない携帯電話の電波ページの先頭へサイトマップ。