寿司も刺身も美味しかった~その後スーパーと薬局でドリンクや朝食を買い込み、9時に就寝。Zzz...当日の朝3時半に起床。おにぎり2個とバナナ1本、オレンジジュースとバターコーヒーの朝食。マルチビタミン・ミネラルとβヒドロキシ酪酸のサプリも摂取。4時40分ホテル出発→5時10分駐車場到着→バイク組み立てて自走で5時半にトランジション到着。胸がなんだか張り裂けそうです...ミドルは朝7時にスタート、6時半までに計測バンドをもらって試泳まで済ませないといけないので、ほんと朝が早いです。今回の実測1,891m。フローティングスタートで川を登っていって、下ってくる折り返し1周コース。川だから流れがあって前半が大変...かと思いきや、海からの波で押されるので実は往路が楽で復路がキツイらしい。ほとんど差は感じない程度。水の透明度は...少しきれいなコーヒー牛乳。川なのでしょっぱくはない。100~200人程度のウェーブスタートだったが、第1ウェーブはみんな避けるのがうまいのか、バトル全く無しですぐ1列になっていた。(第1ウェーブは自己申告で4時間45分までの集まり)ブイはほぼ当てにせず、ひたすら前の人を見て川上り・川下り。脱線しにくいし遠くのブイを探さなくてもいいので、比較的楽ではあります。特徴はそれ以上に上陸してからのランが約700m。予想以上に展開に大きく影響する距離でした。位置取り7時と時間が早いため太陽の位置が低く、ミラーレンズを使おうかとも思ったけど、曇っていたので視界確保を優先してノーマルレンズのゴーグルを選択。連日の雨のせいか、朝早いせいか、水温は結構低い。試泳したときは息苦しさと動きにくさを感じたが、スタートラインに着く頃には落ち着いてきた。今回はハーフアイアンマンの距離を4時間45分以内(自己申告)の人が第1ウェーブ。速い人だけしかいない。その割にはみんな前に出てこない...とりあえず最前列に陣取ってしまった。号砲とともにスタート!バトルなしで快適なスタート。人数が少なめで、それなりに泳げる人ばかりだとこうも快適なのか・・・あとはひたすら前の人についていくだけ。川を登るからコースアウトの心配もないし、ブイを探す必要もないし波もないから水面ギリギリに目が出るくらいのヘッドアップだけでスピードを殺さないように。折返しで人数を数えると...あれ?5人くらいしかいない?そんなにいい位置?後半戦へ折り返してから少し疲れが見え始めたのか、前と5mくらい空いてしまった。そこからはドラフティングできないけど後ろにはつかれるという美味しくない展開。笑しかもラスト100mくらいになって、ずっと後ろについていた外国人が抜きにかかってきた。汗しかもやたらスレスレでぶつかるくらいの位置...ラストで抜かれるのも嫌なので私もペースアップ。前回のIM70.3ドバイは33分かかったから大きな進歩!1年前のIRONMAN台湾でも1周目は31分かかってたから、ジムを辞めて練習できてない今年でスイムタイムが上がっているのは嬉しい!今月から入ったベルマーレスイムの成果が早くも出たか!?脇にいた人に『7人目~』と言われる。あれ、思ったより順位もいい。バイクに備える今回はバイクエイドでボトルがなく紙コップしか無い...タイムロスを考えると実質受け取り不可。スイムで失われた水分をバイク序盤で補給するのではなく、トランジの間に補給しておきたい。言うことでスイムアップ直後のエイドでしっかり2杯飲んでから走り出す。́Д`Aそしてトランジまでの700mランであっさり抜かれる。←ここだけで30秒差をつけられ、バイクで先行される展開に。Rinker大塚製薬Amazon楽天市場Yahooショッピングレース開始前、トランジでの水分補給に使っています。RinkerVIEW(ビュー)Amazon楽天市場Yahooショッピング個人的には圧倒的なフィット感と視界の広さ。ミラーとノーマルで使い分けてます。Rinker仙台勝山館Amazon楽天市場Yahooショッピング遠征には小分けの包装が便利です。この記事を書いた人TKパパサラリーマン2015年からトライアスロンを開始したパパサラリーマン。2018年のIRONMANコナ世界選手権は9時間32分で日本人2位。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。〜バイク高強度のスタート!ランは低強度に。