2018.07.02こんにちは!管理人です。1日1食を突然始めましたが、2週目はちょっと落とし穴が...。1周目もまあまあお菓子もご飯も食べてたんですけど以前よりも減ってはいました。その反動が生理とともに2週目に来ちゃった感じでお菓子祭りが開催されました(笑)一応1日1食は以下の本を参考にしています。20:46時点)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング参考にしてはいますが、まだまだ厳密にはできていない状態。Link目次1日1食第2週目の体重の推移1日1食2週目の間食と夕食お菓子を鬼食いしても責めないこと!1日1食第2週目の体重の推移1周目の5月14日は56.9kgで終了しました!だから2週目は5月15日~5月21日までです。ウワーン!!ってなって止まらなかった...。その後は反動で4日間くらいいつもよりお菓子を多めに食べちゃった。これはなぜかというと、17日がちょうど生理の2日前だったんです...。私は排卵日前後と、生理前~生理中は特に甘いものが欲しくなります。女性特有の症状かもですね。そんな2週目の食生活を紹介します。1日1食前はよくこんな無茶な食べ方をしてました...。先週から引き続きヤマザキコッペパンを二日連続で食べる始末...。最悪の事態です(;・∀・)なぜかヤマザキのコッペパンを無性に食べたくなったんですね...。本の通りではありませんがそれでも自分のことは責めません!なぜなら、長い目で見て1日1食になっていけばいいから。次の日に、前の日よりも少なくできたら、それでOKだから。そのくらいゆるゆるのルールでやってます。反動で数日多めに食べてますね。体重も19日に57.5kgまで戻してます。その後、20日の謎の56kgから56.9kgで落ち着きました。変動なしの体重まで戻りましたね。ちなみに私が毎日朝食で食べているのは青汁入りのヨーグルトです。ペコちゃんも食べてるめっちゃぜいたくフルーツ青汁が栄養満点なので愛用してます。20:51時点)Amazonの商品レビュー・口コミを見るAmazon楽天Yahoo!ショッピング私は野菜をあまり食べないので、どうしても野菜不足が心配になるんです...!青汁入りのヨーグルトだと栄養がたっぷりなので安心感があるんですよね。1日1食の強い味方です。Linkお菓子を鬼食いしても責めないこと!1日1食を実践するときも生理がターニングポイントになるな...とは思っていたんです。生理前も後も、どうしても数日はお菓子を食べたくなるので...。私はもともと過食症になるくらいお菓子や食べることが大好きだったのでこの辺りは仕方ないかなぁと。今回のお菓子祭りも自分のことは責めませんでした。「落ち着いたら、きっとお菓子を食べる量も減る(はず)」と信じたんですね。一応、19日をピークに少しずつ甘いものを食べる量は(これでも)セーブしています。3週目に向けて減らしていけたら減らしていこう!と思いました。こんなに甘いものを食べても体重が先週からキープされてるのである意味1日1食はすごいですね。「1日1食5外食したら体重が増えた?!」です。1日1食日記5外食&二食で体重が増えた?!外食ってやはり太る...こんにちは!管理人です。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。【ホットヨガ】横浜で男性が利用できるスタジオ4つを紹介します!横浜にある男性も通えるホットヨガスタジオをご紹介します!数は女性よりも少ないんですけど、便利な場所にいくつもあるので是非お気に入りのスタジオを見つけてみてくださいね。・夏から脱毛を始めようか...2019.08.24エイジングケアメディリフト(ヤーマン)を1ヶ月使ってみた管理人の口コミと最安値情報!最近顔がたるんできたのよね...。フォトプラスEXの楽天市場やアットコスメでの評判がすごくいいです。今回は良い口コミを集めてみました。ビューティー関連キレイモが全身脱毛で一番オススメの理由!管理人の超個人的な口コミキレイモの全身脱毛プランはいろんな理由から、脱毛サロンの中でも最も良いプランだと思います。お得度はもちろんの頃、美肌ケアもしてもらえますし、シェービング代も無料です。お得な月額プランもありますが、こちらは少ない回数だけ通う方向け。回数パックと通い放題プランのある銀座カラーと比較しながら管理人の超個人的な口コミをご紹介しますね。管理人のしの(@sino_sinmama)です。しの(大山詩乃)です。サービスの記事を中心に配信。Reserved.タイトルとURLをコピーしました。