目をみて言ってみてください。その時大切なのが、ケンカ腰に言わないことです。あなたの感情をぶつけるのではなく、冷静に・率直な意見を述べるように意識してください。それも、相手が何か理不尽なことを言ってきた瞬間にすぐ反応を返しましょう。後になって反論しても効果が無いどころか、ますます「弱い」と認識される恐れがあります。勇気がいりますが、度を越している相手には毅然と対応すると割と効果があります。万が一にもあなたが孤立しないように、できる限り早い段階から周りに相談するなどして横の繋がりを深めておくことが重要です。スルースキルほど役立つものはない私はイライラする。この図式で最強なのは、やはり「気にならない」マインドを手に入れることです。相手の行動が気になりさえしなければ、何も問題はありません。「そうできないからイライラしてるんやろー!」はい、そうですよね。先にも説明したように、イライラの原因となる相手は変えられないし、イライラして損するのは自分だけです。時間はかかってでも、イライラしない・気にならない心を手に入れる方が近道だったりします。コントロールされているのは、あなたあなたを怒らせる人が、あなたをコントロールする。この言葉、作者は不明だそうですが、なかなか興味深い言葉ですよね。周りに反応してイライラしている状態は、まさに「相手にコントロールされている」状態です。遅刻魔のAさんにイライラしているBさん。Bさんの心はAさんの行動によって、動かされています。Bさんは真面目に遅刻せず出勤しているのに、遅刻魔のAさんにコントロールされているなんて・・・もしあなたがBさんの立場だとしたら、なんだかすごく悲しくなってきませんか。