美容・エステ関連8月24日(月)本日から7日間のファスティングを開始しました。スケジュールは以下のとおりです。初日は導入期間1日目なので、朝食、昼食共に食事ができ、夕食のみプロテインに置き換えます。体験スタートへのワクワク感で、1日はあっという間に終了です。珈琲とスイーツが食べられないので残念ですが、ファスティングという未知の世界が気になっているので、スイーツ欲はそれほど強くは出ていない感じです。プロテイン、豆乳、あまさけ、栄養素サプリ夕食のプロテインは、豆乳とあまさけで溶かして飲みます。合わせて400ml飲むので、結構なボリュームです。数値は朝と夜の測定において、全く変化はありませんでした。明日に備えて、いつもより早く寝ることにします。