台東リバーサイドスポーツセンター・第2武道場(2階)※必ず二人一組で参加してください。図3指に力を入れない。図4膝とつま先を同じ方向にすると、股が丸くなる。膝を無理に外へ開かない。図5右手が上がるのと右つま先開くのと一緒。腰の回し具合によって、左膝の向きも変わる。左つま先は右足の中ほど。図6~7右足を寄せるために腰を少し左へ回す。図7右つまさきは左足の中ほど。図8~9左手を上げていく。図15~16両手で縦の円を描く。図16背中を真っ直ぐにし、この姿勢のまま前へ。手を引いてきた時、腰部や臀部を下に下げない。図18~19右手内向き、左手外向き。