できる場所、地域(ばしょ)2020/02/08わしわし!!皆さん、こんにちは。寒い日が戻ってきている今日この頃。今日の北九州は風があり、空気が冷たいです。先週から始まった週替わりの体操。これは床に広げたタオルを、足の指で掴んで手繰り寄せていくもの。靴下も脱いで裸足でやっていきます。タオルわしわしも転倒予防になり、すねやふくらはぎの筋肉を鍛えていきます。足首のストレッチからします。足首を伸ばして柔らかくしていき...その後に足の指でグーチョキパー。このグーチョキパーは、チョキが難しいようですね~。ストレッチが終わったら、次はいよいよタオルわしわし!!指だけでタオルを掴み、手繰り寄せるのは難しいようで...「タオルがなかなか動かんよ~!」と言われる方が多かったです。今週のストレッチも、楽しく進んでいきました☆さて、残るは1つ。皆さん、今日もお疲れ様でした。編集トップへ戻る閉じる。