コメントする続・思い通り走るために先週からの練習状況や晩酌断ちの経過など。速い動きを入れる練習。頑張らないでペース維持することを心掛けた。30kmLSDの予定だった。走り始めると左足のふくらはぎ~アキレス腱にかけて鈍い痛みが出だしたので15kmでやめた。何日か休足すれば治る気もしたが、念のため月曜日は整骨院に行った。すると筋肉がかなり硬くなっていたらしい。このまま練習を続けていたら故障してたかもと言われた。定期的にメンテナンスが必要なようだ。足全体をほぐしてもらいだいぶ軽くなったが、今週はまだポイント練ができていない。どこかでペース走をやりたいが、脚の様子を見ながらになりそう。前回書いた、晩酌断ちは今のところ問題なく続いている。週末も飲まなかったから、10日間ずっとシラフである。飲兵衛だった自分がこんな長いこと酒を口にしてないのは、30代になって初めてかもしれない。ところで拙者の妻も飲み助である。毎晩欠かさずビール(グリーンラベル)をのんでいる。彼女には買い溜め癖があり、月に何度かグリーンラベルを何箱もまとめてケース買いする。おかげでうちの冷蔵庫を開けると、常時そこにはキンキンに冷えた鈴なりのグリーンラベルがスタンバイされている。いつでもすぐ手の届く場所にビールがある。これは断酒したい人間にとって、最悪の環境である。断酒のハードルが高めなのだ。できれば家にビールをストックすんのはやめて欲しいな、と言いたい。それはこっちの勝手な都合である。断酒をはじめて「俺が我慢するんだからお前も我慢しろ」なんで横暴なふるまいはさすがにできない。切れられそうでこわい。妻のビールライフは邪魔せず断酒。これを成功させるには工夫を凝らすしかない。静岡マラソンでサブ50をするという目標があり、そのために断酒して体調を整えるという大義名分があるが、気合だけでただただ我慢してやめるのは難しい。そこで夜はアルコール依存症に関する漫画や本をいろいろと読んでる。2018/02/26Amazon楽天ブックスAmazonの情報を掲載していますどの本も面白かったが、アルコール依存症はやっぱ怖いな。「呑んだら怖いぞ」とひたすら自己暗示をかけて、呑みたいスイッチをオフにしている。おかげで今回はそんなにつらくもなくやめられている気がする。書いたが今夜は飲み会だ。(外で呑むのはOK)10日ぶりに酒を飲む。