読書マッチョ社長Testosteron氏の教えるダイエット法が本質的で確実に痩せれる内容だったのでご紹介します!みなさん、Testosteron氏はご存知でしょうか。実は学生時代、110kgもの肥満児だったのです。『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』から学ぶ!シビれるマッチョ社長のダイエット法とはそもそもあなたのダイエットの目的は何か?この記事を読んでいただいているということは、『体重を落としたい!』と思っている方なのではないかと思います。世の中、体重を落とすことを目的としたダイエット法が溢れています。キャベツダイエットなどなど...確かにこのようなダイエットは体重削減に効果がありますし、もちろん体重を落とすことは重要です。体重を落とすことで、スリムな体に少なからず近づきます。このような体重を落とすことを目的にしたダイエットは、体に弊害をもたらす、とマッチョ社長は憤りながら指摘しています。栄養をしっかり取らないことで、肌や髪が荒れてしまうなどなど、体重を落とすだけでなく、体の調子も落とすことになってしまうのです。そもそも『痩せたい!』と思う方は、体重を落とすことが本来の目的ではなく、スリムでスタイルの良い素敵な体を手に入れることが目的なのではないでしょうか。栄養バランスを保ちながら体重を削減し、素敵ボディを手に入れることを目的としたダイエットを実施する必要があるとマッチョ社長は語ります。そのマッチョ社長がオススメするダイエット法とはどのようなものなのでしょうか。ネタバレになりすぎない範囲でご紹介したいと思います。これは痩せる!最強の食事法『マクロ管理法』とはでは、マッチョ社長のオススメのダイエット法は何かと言いますと、『マクロ管理法』と呼ばれるものです。(これがかなり本質的で読んだ時しびれましたw)『マクロ管理法』の考え方は、非常にシンプルで、二つの重要な考え方から成り立ちます。二つは、栄養素を管理すること、この二つの考えから構成される管理法が、『マクロ管理法』です。それでは、それぞれの考え方について、もう少し詳しく説明いたします。体重を落とすために、カロリーを管理するまず、基本的な考えとして、体重を落とし、スリムな体にする上で重要なものは、『カロリー』です。カロリーを体に溜め込むと太りますし、カロリーを痩せることができます。具体的にいうと、1日に摂取するカロリー量より、消費するカロリー量が多ければ、痩せていくことができるのです。消費カロリーの状態を維持し続けることで、痩せることができるのです。この『消費カロリー』というのは、運動によっても消費されるカロリーと、運動せずとも消費される基礎代謝による消費カロリーの二つで構成されています。合計の総消費カロリー量を下回るようにカロリーを摂取していくことで、体重を落としていくことができると指摘します。健康を維持し、素敵な身体を手に入れるために栄養素を管理する一方で、先ほど指摘した通り単純に体重を落とすだけではダメです。摂取カロリーを減らす中で偏った食事をしていては、筋肉が落ちて太りにくい体になったり、肌が荒れてしまったり体に弊害をもたらしてしまいます。カロリーを減らすだけではなく、栄養バランスの整った食事をすることが素敵でスリムな体を得るために必要なのです。脂質これら3つの栄養素をバランスよく摂取するように管理することが重要であると指摘します。最後にということで、今回は『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』からマッチョ社長直伝のダイエット法をご紹介しました。無料で『筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方』読むことが可能ですw本来、1,400円ほどかかる本書をタダで読んでみてはいかがでしょうか。関連記事2019-09-30【必見】2019年秋アニメ新作ラインナップ総まとめ|おすすめランキング5選も紹介2019年10月開始の新作アニメを一挙に紹介します。購読する最新情報をお届けします。»プロフィール管理人のびぼろくです!某IT企業に務めるサラリーマンが、読めばちょっとだけお得になる情報を発信しています。プライベート:動画大好きっ子(特にテラスハウスにどはまり)読者になっていただけると嬉しくて小躍りします。読書スターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。