「大脳辺縁系」は「魚類」にも存在します。それ故、下等生物にもある「欲」「本能」などを司ります。生物としては「新皮質」より根源的な存在なのです。◎アロマの技術!心地よく寝ることができるというのはアロマテラピーの技術でしょう。ある実験によるとアロマを使った場合とそうじゃない場合で寝つきに7分間の違いがあった。熟眠度も上がったつまり深い睡眠ができているのだ。◎逆効果になる場合もしかしアロマは使い方によっては逆効果になります。ローズマリーなどは覚醒効果があります。目覚めてしまうのです。これは朝使うと効果的です。寝るのには鎮静効果があるアロマ例えばラベンダー、カモミール、ネロリなど。効能を理解したうえで使いましょう。◎使い方!なお寝るのですから、アロマを使うときには気を付けましょう。火を使う「アロマポット」などは厳禁です。ミストを噴出させるアロマディフューザーなどが良いでしょう。なければティッシュに数滴たらすだけでも大丈夫です。香りを味方に快適な睡眠をしましょう。