いいものおすすめドットコムコンテンツへスキップいいものおすすめドットコム40代パート主婦が気になることをおすすめします。アフィリエイト、家計簿のことなどなど・・・。メニューホームこのサイトについてプライバシーポリシーサイトマップ(記事一覧)お問い合わせ体は硬いけどベターッと開脚目指して毎日ストレッチ実践中ホントに硬いんだってば2016年8月に「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」の本を買いました。目をつけたのは結構早かった。子どものころから体が異常にかたく、本当にベターッと開脚できる人が本当にうらやましかったから。体がかたい人でもできるようになる、と本には書いてあったので、半信半疑でしたが買ってみました。人生の中でやり残したことの一つですよ。誰にでもできるものなら、ぜひできるようになりたいと思っていました。買って、読んではみたけれど、重い腰がなかなか上がらなかった。1ヶ月近く、放置したまま、9月になり、ようやく取り組み始めました。指先がようやく床につく程度でした。かたい人特有の背中がまるまっています。しないと、指先すら床につきません。ストレッチを始めたものの、なかなか毎日続けられませんでした。1ヶ月近く続けましたが、あまり変化は感じられず、11月になりだんだんと寒くなり、ストレッチをとうとうやめてしまいました。テレビでは中居さんが、指先すら床につかない、と言っていましたが、その感覚よ~くわかります。骨盤が前に傾かない故に、後ろへ重心がいってしまうのです。なんだか、中居さんに親近感を覚えました。テレビでは森三中のおふたりや室井さんが取り組んでおられました。実際出来た人をみて、再度、よ~し、やってみよう♪という気持ちになりました。以後、小5の長女といっしょに毎日取り組んでいます。現在は、ひじがもう少しでつきそうなところまでできるようになりました。長女はさすがに若いので、おでこも床につくようになりました。背中を丸めずに腰をのばすようにして、前屈しなくてはならない、ということ。腰から折り紙のようにペタッと折る感覚です。背中を丸めてはなりません。これをするには前提条件として、骨盤が前に傾いていなくてはなりません。骨盤を前傾させることが一番のポイントです。剣道とか、合気道とかやったことがないからよくわからないけど、おそらくそういう武道での基本姿勢だと思われます。今まで自分自身がいかに体の使い方を間違っていたかがよく分かりました。自分の体の間違った使い方について、気づく、というのは本当に大切です。40代で気づけてよかった。残りの人生がなんだかすっきり生きていけるような気がします。目標を決めて参加者を募るダイエットやってみようかな?一緒に目標を達成してくれる仲間を募集する!今なら初回クエスト参加で100WIZプレゼントキャンペーン中。今すぐ登録へ!体をやわらかくしたい人!で募集してもいいですね。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。しれない私が寝るときにやっていること最近の投稿ブログ開始から3年半経過。2019-12-202020年5人家族予算生活の家計簿の予算立てを始めました。viewsついに夫の扶養から外れたぞ。手続きは簡単だった・・・。viewsひじの向きを変えるとキレイにやせる!を読んでみた。実践しなきゃ意味ないけど。views内食・中食・外食の割合はどれくらいか調べてみようと思う。(3)プロフィール3姉妹の子をもつ40代母です。関する情報を発信します。本を読むことが好きなので、主に本から得た情報ですけど・・・。