2019-12-16先週(三週目)はこちら↓ゆるゆる月曜断食。良食日でもお構いなしに食べちゃうダメダメな三週目。5月13日(月)~5月19日(日)大きくジグザグしながらも70kg台にもどる事はなくなってきました。まー、ホントにゆっくり、ゆっくり・・・ですが(笑)。5月13日(月)断食日68.5kg昨日から眠くて仕方ない><。断食日はカフェインアウトなので家で栽培したミントを摘んでミントティーを作って飲んだ(ミントの葉に熱湯注ぐだけ)。美味しい~!お湯以外の温かい飲み物嬉しいな~。貧血ではない?のかな、頭がぼんやりして常時眠い。これも断食日の副作用?4回目の断食日、フラつきはまったく無くなったが頭スッキリも無い。水とお湯ばかり飲んでトイレの往復。11時には布団に入った。旦那さんは断食二回目。5月14日(火)良食日68.9kg朝は5時に目が覚めた。体がしんどくて起きれず。腰痛あり朝イチにヨーグルト150g程食べてキュンプラスさんの梅クリームチーズを大さじ1杯ぐらい乗せて食べた(美味しー!)昼は友達と会うために出掛ける。後10年、20年経ってもこうやって会いたいねぇ。・・・そして食べまくった(゚Д゚)。カニとニンニクのパスタ半分、サラダを半分。食後、ガリガリ君チョコミントアイス1本食べた♡(ガリガリのチョコミントに抵抗できる訳がないっつーの。?)寝る前、友達に教えてもらった開脚スクワットを20回。痛いわ~、効いてる気がするぅ~。朝食はメロンとヨーグルトにキュンプラスさんの梅クリームチーズのせ昼はおでかけしてご馳走三昧?食べまくりました。天ぷらうどんなんて絶対夜に食べたらあかん奴やーん!と思いつつ。はぁぁ・・・美味しゅうございました。相変わらず私の作るおにぎらずは映えないなぁ。おやつに焼き菓子ちょぼちょぼを食べた。中身は昨晩の残りです。レバニラ炒め夜はファミマの牧場牛乳アイスとドライフルーツ(オレンジピール)。お昼食べたチャーハンで胃もたれしていたので今晩はこれだけ。この日はなかなか寝付けず3時を過ぎても布団の中で起きていた。気分が酔ったように気持ち悪い。明け方にようやく眠れた。昼は天下一品♡コッテリ並、スープ多目、コーントッピング。晩御飯の後の禁断のデザート!メロンのケーキにフィナンシェを1つ。久しぶりにケーキ食べた。日が多すぎた!四週目ともなると俄然(笑)気が緩むね~★寝つきが悪い日があるのは脳がハッキリしてるって事かな?でも夜中よ?どうせなら明るい時間がいいのだけれど。★あれだけ食べても大幅に体重が増えなくなった・・・!★月曜断食スタートして当初は下痢が続く時もあったけれど現在は全然大丈夫。排便は炭水化物を減らしているせいか毎日→2日おきに変わりました。月曜断食のメリット・デメリットについてこれから挑戦される方に最初に知っててもらいたい!「月曜断食」メリットとデメリット。続きを見るゆるゆる月曜断食、五週目はこちらゆるゆる月曜断食。これからも続けられるように断食日のやり方を変える事にしました。...月曜断食を終えてみて思った事、感じた事つらつらと書いてみました。断食を止めて二週間・・・リバウンドに怯える日々を過ごしています。...ダイエットの道。いいイメージ無いです・・・。大好きなスイーツもご飯も我慢して、みたいな。食べまくりで「断食」とは呼べない状態・・・笑。ゆるゆる月曜断食も八週目。...ゆるゆる月曜断食。良食日でもお構いなしに食べちゃうダメダメな三週目。...PREVゆるゆる月曜断食。良食日でもお構いなしに食べちゃうダメダメな三週目。NEXTこれから挑戦される方に最初に知っててもらいたい!「月曜断食」メリットとデメリット。総まとめ!1週目から15週目までの記録2019/08/23月曜断食その後・・。メニュー2019/08/21月曜断食を終えてみて思った事、感じた事つらつらと書いてみました。固定ページプライバシーポリシーこちらの記事もオススメ♡1結果一ヶ月で73kgから68kgへ。自分に甘々のゆるーい「月曜断食」ダイエット(笑)2これから挑戦される方に最初に知っててもらいたい!「月曜断食」メリットとデメリット。悪魔の誘いにいとも簡単にのってしまうバカなわたし。