ここんとこ身体の中で気になることがあったので、意識してビールの量を減らしてたんですけども↓メタボ第一条件の腹囲85cm超え!ビール腹を治すために必要な事つい1週間くらい前に気付いたことなんですが、腰を曲げて落ちているモノを拾ったりする動作が苦しい。お腹がつっかえて邪魔するんです・・・。いや、うすうす気...www.kangaeruoyaji.net2015.07.22(とはいっても毎日の晩酌を完全にやめることはできず、ビール350ml一缶は毎晩欠かしてません。)爆発してしまいました。我慢が祟ったとでも言い訳しときましょうか・・・。昨夜はビールを3リットル以上(というか憶えていない)になんか最後のほう自分でジントニック何杯か作って喜んでたような・・・。今朝の体調ですが、なんと上々です。完全体ではないけど二日酔いってほどではない。いつもならここまで深酒した翌日は、起き上がれないほどの二日酔いに苦しむのが普通。梅干しは二日酔いになったあとも効く!呑んだ翌日は梅酢ジュース【まとめ】呑む前に(梅干しを)食べる!!お酒を飲む前に自家製梅干しを食べた昨日、宴会が始まる前に自家製梅干しを一つ食べました。4年程前から趣味で自家製梅干しを作っています。祝日の無い6月は親子で梅干し作りを楽しもう!梅干しで夏バテ予防1年で唯一、祝日の無い6月。梅雨に入りジメジメと雨天ばかりの6月。僕はというと、1年のうちで1~2を争う程6月が好きです。6月がくるのを楽しみにしているほ...www.kangaeruoyaji.net2015.06.01毎年、梅5kgに対して塩800gという塩分18%の梅干しを漬けてます。はちみつなんて入れません。梅と塩のみの硬派(?)な梅。しょっぱいけど最高においしい。なんて力説してますが、この場合別に自家製にこだわる必要はありません。梅干しには、胃の粘膜を保護する働きがあると言われています。お酒を飲む前に梅干しを食べることで、胃の粘膜を保護し、アルコールによるダメージから胃を守ってくれるわけです。主成分であるクエン酸のおかげであるとよく言われていますが、それよりもしょっぱい梅干しを食べることにより分泌される大量の唾液のおかげではないかと思います。大量の唾液が胃の粘膜に壁を作ってくれるんじゃないかというわけです。梅干しは二日酔いになったあとも効く!梅干しは二日酔いになった翌日も効果を発揮します。これは、梅干しに含まれる主な成分であるクエン酸が、疲労回復の効果を持っているため。アルコールで疲れた胃腸を回復してくれるんです。実際に僕は、飲酒前に梅干しを食べ忘れて二日酔いになってしまったとき、呑んだ翌朝梅干しを食べます。すると、次第に胃のムカムカが落ち着いてきて、二日酔いの気持ち悪さが驚くほどあっさりと消えるんです。呑んだ翌日は梅酢ジュース梅干しの他に、梅酢で作るジュースも二日酔いに効きます。手作り梅干しの副産物「白梅酢」を利用して熱中症を予防しましょう手作り梅干しの良いところは、作っている過程で梅干しとは別に副産物が手に入ること。その中の一つに「梅酢」があります。梅酢とは、梅を塩漬けして2日目くらいから上がってくる、梅の果実の水分のこと。塩漬けされた梅は、この梅酢...www.kangaeruoyaji.net2015.07.10梅酢とは、梅干しを作る過程でできる塩水のようなもの。これを水で薄めたものが梅酢ジュース。ジュースなんて名前付けてますが、梅酢をただ水で割るだけなので簡単にできます。二日酔いになる原因の多くは、アルコールを摂取することで起こってしまう脱水状態によるものであると言われています。これは、アルコールの利尿作用のせいで、飲んだ量以上に身体の中の水分を排出してしまうため。水分をとるだけでは脱水症状は治りません。排尿によって身体の中から出ていってしまったナトリウムなどの成分も補給しないといけないのです。二日酔いにはしじみの味噌汁やスポーツドリンクが良いとされるのはこのためです。水分だけでなく失われてしまった身体の中の成分の補給もできるため。その中でも梅酢ジュースは、コップに梅酢小さじ3杯程度入れたものを水で割るだけなので、味噌汁のように手間がかかりません。簡単に脱水症状から回復できるスグレモノであるというわけです。【まとめ】呑む前に(梅干しを)食べる!!居酒屋好き、BBQ好き、晩酌好きの自分としては、梅干しと白梅酢はもはや無くてはならない必需品です。梅干しは自家製でなくても当然効果がありますので、よく二日酔いに悩まされる方は是非試してみてくださいね。「食べる前に飲む!!」ってCMを昔テレビで見たことがありますが、「呑む前に(梅干しを)食べる!!」ってことで。(ps.田中邦衛の「北の国から」の大ファンです。ウォーキングを続けるために僕が施した対策と購入したおすすめグッズこんにちは、しろうめず@ShiroUmezです。この記事は、以前書いた【初ダイエット】ウォーキングをしてみたが壊滅的につまらなかった件というお話の続きです。なんとか続いてるんです、ウォーキング。今日はちょっと汚い表現が含まれたお話ですので閲覧注意。便の話など含まれてますので苦手な方、お食事中の方はその他の記事に移動されたほうがよろしいかと。数年前、血便が続いたことにより不安になり病院へ行った時のこと。検査により僕は...健康・病気ランニング初心者による初心者のためのランニングシューズの選び方こんにちは、しろうめず@ShiroUmezです。本格的にお腹まわりに危機を感じてきたので、先日スポーツ専門店にランニングシューズを選びに出掛けてきました。梅雨のあいだにしっかりと塩漬けした梅。梅雨が明けるといよいよ天日干しです。これを土用(どよう)干しといいますが、土用とは実は1年のうちに4回あります。血便が出て大腸内視鏡検査を行い、結果2つのポリープが見つかり切除したお話からの続き。1年間放置していた血便ですが、原因は大腸にできた大きなポリープに便が当たり出血していたとのことでした。レポ】歯周病悪化のため奥歯抜きました。皆さん、歯を大切に!おう、久しぶり。鳥取のおっちゃんだで。おっちゃんこないだな、奥歯抜かないけんくなってなぁ。なんでかって?おっちゃんまだこまい頃な、歯磨き全然せんかっただがん。行ってきたホームライフログ健康・病気この記事を書いた人しろうめず日本一の田舎県で会社員を続ける二児の父、しろうめずです。このブログは、7歳長女と5歳次女の子育てについて、仕事に対する考えや出来事、趣味やふと思ったことなど幅広く(言い換えれば統一感無くグダグダと)書いてます。いわゆるオッサンの雑記です。考えるオヤジ.ホーム検索トップサイドバーこの記事を書いた人しろうめず日本一の田舎県で会社員を続ける二児の父、しろうめずです。このブログは、7歳長女と5歳次女の子育てについて、仕事に対する考えや出来事、趣味やふと思ったことなど幅広く(言い換えれば統一感無くグダグダと)書いてます。いわゆるオッサンの雑記です。献血行こうぜ!献血によって得られる4つのメリットをまとめてみたウォーキングを続けるために僕が施した対策と購入したおすすめグッズ。