会社員として働きながらライターとして活動する、三井遥と申します。名古屋で働き、生きる女性代表として!2019年1月にリニューアルを果たした、「女性のためのスクールコミュニティKanon」さんが主催するレッスンへ先日、潜入して参りました!今回はその模様をお届けしちゃいます。真里先生による、ヨガ&からだのおはなしレッスン。3月のテーマは「生理前の心と身体の波とうまく付き合う」!女性なら誰しも付き合わなければいけないモノ、「生理」。毎月楽しい気持ちで迎えたいものですよね。女性のからだについての知識と、効果的なヨガを教えてくれます。「自分らしく大人になっても何かに夢中になれる社会」を作るためには、まず女性が元気でいなければなりません。こころとからだの不調に悩まされ、お世辞にも生理と上手くお付き合いできていないと感じる25歳の私。自分のこころとからだと向き合いたい!ハッピーな毎日を過ごしたい!と、藁にもすがる思いでレッスンの門を叩いたのです。レッスンへ参加!一人での参加だったので、少し緊張しながらもKanonへ到着!ドアを開けると、目の前には白を基調とした女子の大好きが詰まったかのような可愛らしくて暖かい雰囲気のお部屋が。真里先生が優しく出迎えしてくださり、私の緊張は一瞬にしてほぐれました...また、レッスン開始までは参加者の皆さんとおしゃべりをしながら過ごしました。東海地区に住み、働く女性が集まるので、共通の話題も多く、いつの間にか自然と和気あいあいとした空間ができていました。一人での参加も安心ですよ^^!いよいよレッスン開始!セミナーは座学からスタート。女性特有の心と身体の「波」がどうして起こってしまうのかを、女性ホルモンのメカニズムから丁寧に教えてくださいます。メカニズムを知れば、悪い時期に対処ができますよね。対処するかも教えてくれるので、本当に勉強になります...また、知識を得たあとは、実践編。女性のからだに良いヨガのポーズを教えていただきました。「人には聞きにくいから」と、なんとなくそのまま過ごしてきてしまった女性のからだについて、しっかり知ることができて本当に良かったです。参加者それぞれが持つ悩みを話し合うことで、悩んでいたのは自分だけじゃなかったんだ!と安心することもできました。自分を見つけること、見つめ直すことができる場がKanonです。同じことの繰り返しの毎日、新しいことに挑戦するのはタイミングも分からないし不安ですよね。Kanonには心強い先生方と、あなたと同じ悩みを持つ女性達がいます。自分の良いところを見つけてあげることができるはず。自分らしい輝く人生を過ごすための第一歩として、是非レッスンに参加してみてください。女性のハッピーライフを作るには、腸が重要だと知っていましたか?正しいからだの知識から、実践的なヨガまでを丁寧に教えてくださいます。