血圧を下げる可能性がより高くなっていきます。柿、スイカ、バナナ、アボカド、りんごなどがあります。それでは血圧を下げる果物を詳しく見ていきましょう。柿は血圧を下げる成分がズラリと並ぶ果物です。体内の余分なナトリウム(塩分)を排出させるカリウムなど血圧を下げる成分が目白押しです。栄養素が無くなってる訳ではありませんので、ぜひ柿の旬の時期に血圧を下げる果物として食しましょう。2スイカスイカの血圧を下げる成分と言えば、カリウムとβ−カロテンです。利尿効果が高くなり血圧を下げる作用があります。血圧を安定させる作用がありますので、ストレスによる血圧上昇などを抑制させる事が出来る果物です。血圧を下げる可能性が高くなります。栄養価が大変高いので、朝食代わりで食べる方もいます。糖尿病の方は食べ過ぎないようにしましょう。4アボカド森のバターと呼ばれる栄養価の高い果物で、オレイン酸、カリウム、マグネシウム、β−カロテン、ビタミンCなど血圧を下げる成分を多く含んでいます。我が家ではサラダに入れたり、ハワイアン料理ポキにしたりして血圧を下げる果物アボカドを楽しんでいます。5リンゴリンゴも血圧を下げる事が立証されてる果物です。ペクチン、ポリフェノール、カリウムなどの血圧を下げる成分が豊富な果物です。カリウムと食物繊維のペクチンで過剰な塩分を体外へ排出して血圧を下げるのです。血液の抗酸化作用のためにも皮ごと食べるまたは、皮ごとミキサーにかけてリンゴジュースとして飲むのが良いと思います。Reserved.プライバシーポリシー(個人情報保護方針)。