中心に鍼灸をしています。(田無駅から3km以内出張無料)(お子様連れOKサロン)マタニティー・産後・子育てママのマザーズ鍼灸院のブログです。逆子、つわり、イライラ、アレルギーなどお困りの症状の東洋医学的な手当て法をご紹介します。悩まないカラダへ(3首こり・肩こりケア)毎年、花粉症でつらい方へ3毎年、花粉症でお悩みの方へ前回記事の続きです。首コリ、肩こりのケアをご紹介します。花粉症の症状が出にくいです。熱がたまってしまっていることが多いなと思います。頭痛、イライラなどの症状が伴うことが多いです。2花粉症対策に(首こり・肩こり解消に)首肩こりのケアで、おすすめはまずはストレッチ。あぁなんだ!と思われるかもしれませんが、ストレッチ、バカに出来ません。妊娠中から、産後、子育て中は前かがみの姿勢が多くなります。肩が前に落ちて、猫背に。首や肩にずっしり負担がかかります。楽に綺麗な姿勢を保ちやすくなります。頭を前に、横に、後ろに倒すこと。あぐらやイスに座った姿勢で頭を重力に任せて前後、左右、斜めも倒していきます。伸びていた気持ちいいと思います。いっきに長時間ストレッチではなく、1時間に1回、1回3分くらい、ちょこちょこストレッチするのがおすすめです。授乳される方は授乳クッションをスマホは手や首に負担にならない姿勢でパソコンされる方は手枕をお使いになるといいかなと思います。花粉症に悩まないカラダへ4に続きます。首こり、肩こりの解消のツボをご紹介します!マザーズ鍼灸院ではお灸教室もしています。Reserved.スパムを報告お問い合わせ利用規約ヘルプ。