尿路結石、膀胱炎は夏に多い。自分磨きと料理と知恵と。スマートフォン用の表示で見る自分磨きと料理と知恵と。日々の思うこと、料理のレシピや面白い知恵と。ありたいとか役に立つこととかを書いていきます。共感してもらえる人がいると嬉しいです。尿路結石、膀胱炎は夏に多い。2019-08-11尿路結石、膀胱炎は夏に多い。美容と健康シェアするTwitterGooglePocketLine尿路結石。膀胱にトゲトゲの石が出来て、尿道を通るときに激しいいたみが出る病気。なんと、この病気夏に多い病気なんだそうです。夏は汗をかきやすく尿になる水分が全て外に排出してしまうからです。確かに、汗を沢山かくとおしっこの量がかなり減りますね。おしっこの色もいつもより黄色くなります。おしっこの量が少ないと、腎臓にとげとげの石ができやすくなります。この石、小さい間はおしっこと一緒に排出されるので痛みはほとんどありません。大きくなってから落ちてくるとかなりの痛みだそうです。一説には出産よりも痛いらしい(−_−;)尿路結石の予防法1️⃣夕食から寝るまで4時間あける食事後は結石になりやすいカルシウムやマグネシウムが多く出るそうです。食後4時間ほど空けて、すべてを出し切ってから寝ると、結石になりにくくなります。脂っこいものを食べてすぐ寝るのはNGです。2️⃣特に夏は軟水を飲むヨーロッパ産のミネラルウォーターには、カルシウムやマグネシウムが入っていることが多いので、夏は日本の軟水を飲むほうがいいようです。3️⃣わかめの酢の物を食べるわかめにはミネラルがたっぷり入っています。酢に含まれるクエン酸が結石を予防し、わかめのミネラルが尿をアルカリ化する、最強の組み合わせだそうです。4️⃣シコ踏みエクササイズが良いシコ踏みエクササイズとは、お相撲さんのシコを踏むように、足をあげてドスンとやるエクササイズです。このエクササイズにより小さい結石は落ち、骨盤底筋も鍛えられるので尿漏れにも良いとのこと。水を飲んでこのエクササイズをしてください。夏場は膀胱炎にもなりやすいので注意。膀胱炎の症状1️⃣何度もトイレにいってしまう2️⃣排尿時に痛みを感じる3️⃣トイレのあとスッキリしないという症状があります。女性のが尿道が短いのでなりやすいとのこと。女性の2人に1人がなるそうです。膀胱園の原因は夏バテ。体力が落ちていると抗菌力が弱まるそうです。冷房の効いた部屋で体が冷えすぎてしまうから良くないみたいです。膀胱炎は夏に多いそうです。尿が白っぽいとか、血尿がでた人は要注意❗️重症な膀胱炎です。放っておくと...細菌が腎臓に逆流し炎症の引きおこし腎盂腎炎になってしまいます。膀胱炎予防には、夏の定番スイカが良いそうです。スイカにはカリウムがたくさん入っており利尿作用や疲労回復に効果があります。夏はたくさん汗が出ます。その出た分以上に水分を摂ることが大切ですね。00:00尿路結石、膀胱炎は夏に多い。レタスクラブニュースにのってた...2019-08-31おすすめのおやつ(ドライ納豆のレシピ付き)。今日は、おすすめのおやつを紹介したいと思います。今回は、近...2019-08-26今が旬!夏野菜に含まれる栄養とは(トマト、キュウリ、ナス、ゴーヤ編)。【レシピ】丸ごとピーマンの煮浸し。(3)サイト情報プライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!daizumayugeさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは自分磨きと料理と知恵と。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。