食生活surumi運動嫌いの方にもおすすめ!大阪城公園で開催された世界糖尿病デーの「スロージョギング」イベントツイートシェアGoogle+はてブPocket知ってましたか?昨日、11月14日は世界糖尿病デー!世界各地でブルーライトアップを灯されました。ブルーなのか?それは国際連合(UN)が決議し国際糖尿病連合(IDF)が推進する「糖尿病との戦いのために団結せよ」キャンペーンのシンボルマークがブルーサークルだから。各地で糖尿病に関するイベントが開催されたんです。スロージョギングイベント」に参加しました。参加は無料!事前予約しておけばだれでも参加OK糖尿病の方も、そうでない方も走る方も、走ったことがない方もスロージョギングの効果を気軽に体験できます。大阪城で受付https://runningbase.jp/ロッカー、シャワー完備なのでお仕事帰りの人も大丈夫。イベント参加者は無料で利用できます。先生が糖尿病クイズを交えて糖尿病について解説してくださいました。クイズは簡単で全員が全問正解(笑)もっと難しくてもいいかもーその後、スロージョギング協会の会長さんがスロージョギングのポイントを解説し、ジョギングスタートスロージョギングのポイントとは1.ニコニコペース(隣の人と会話できるぐらい)で走る2.足の指の付け根で着地かかとから、ではないのです。効果が期待されるなどこんなステキなスロージョギングを1分180歩のペースの音楽を聴きながら、みんなで走ります。おそろいのブルーのケミカルライトブレスレットをつけているのもなんだか一体感。走るっていうと「しんどそう!」って思うかもしれませんが、かなりゆっくりペースなうえ1分ごとに30秒休憩があるので普段それほど走らない私でも無理なくできました。子供さんやペットまで参加してましたよ。BASEに戻り、解散。記念品をいただきました。スマホの万歩計によると走行歩数は約7000歩ほど。そんなに走ったの?!と意外に感じるほど体は疲れていません。息も切れませんでした。スロージョギング、おそるべし。運動きらーい!でも、運動不足は気になっているそんな人はぜひスロージョギング、試してみてください。私でも走れたので大丈夫!走った後のごはんはおいしかったです。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。食べて疲れにくくなったRECOMMENDこちらの記事も人気です。