>>ピラティス身体のメンテナンスも含めてピラティスも受けます。背骨がスッと伸びて胸まわりが広がる感じです。CM(0)こどもヨガ今日は代行で行ってきました。内容を考えては行ったけどそううまく順番どおりにはいかないものですなんせ相手は子供達。引き出しがたくさんないといけないなぁ・・しかし、これを通して大人がやるヨガの素晴らしさもわかりました。自分自身を見つめる事って普段の生活ではなかなかできないですからね。帰宅して少し瞑想ました。CM(0)こどもヨガ今日もこどもヨガのアシスタント行ってきました。毎回発見がありますね~。あっという間に脱線しかけますやりながら方向を修正したりその日の雰囲気に合わせてプログラムを変えてみたりこどもと大人の真剣勝負しかし、こどもは体を動かす事が大好きですね。子供達の笑顔がビタミン剤です来週は代行で一人でレッスンです。CM(0)こどもヨガ今日は友人Harumiがレッスンしているこどもヨガへ行ってきました。時には大きな声を出して呼吸を無意識に吸って吐く事ができるように・・と様々な内容でお届けしているのです。こども達はまったなしおかげで私も一緒になって動き汗びっしょりになりました今回は私も参加と言うことで一緒にダンス?コーナーを設けてみんなで踊りました。楽しかったですよ~(~o~)最後はみんなで呼吸を整えて終わります。あっという間の時間でした。来週アシスタントします。今日はやる気が出ずに家でゆっくりするはずだったけど山野IRの顔が見たくて行ってきました。元気が出ない時こそYogaなんですよね。自分の心と身体に目を向け対話する。HOPを受ける事が多かったですが今日はYogaな気分なのでルクル店へ行ってきました。パワーヨガ60を受講。鶴のポーズ三角形のポーズひねりを加えたポーズ板のポーズとびうおのポーズ下を向いた犬のポーズウッターナ・アーサナと徐々にテンポよく進めて行きます。最初は硬く感じる体が後半はしなやかに動き変化を感じる事ができる瞬間が大好きです。アロマの香りが漂うスタジオで心地よくかつ少しチャレンジして楽しんだ時間でした。終わったら甘めのラテでほっと一息。今日も充実した一日でした。GOLDのレッスンをしています。Flores」というグループで歌を歌ったり、踊ったり、ボランティア活動してます。(09/19)台湾のポイント教えます。:チャイナエアラインについて-台湾のポイント教えます。BLOG'BoAh'。