~心と身体をつなぐ伝統医学の概念を活かす~目に見えない心と目に見える身体。具体的にどう繋がっているのか?体系的に理解するためには新たな概念が必要です。参考となる概念のひとつがインドの伝統医学にあります。大自然の一部である人間もまた、5つの元素で構成されていると考えます。インドの伝統医学では、この5つの元素のバランスが健康のカギを握ると考えられ、有名な3つのドーシャの概念も、この5つの元素の組み合わせでできています。心と身体をつなぐ5つの元素のうち「地」の元素についてご紹介します。水面に起こった小さな波紋が次第に大きな波になるように、あなたの想いのエネルギー(風の元素)を具現化するのが「地」の元素です。仕組みづくりなどが得意な「地」の元素が大きい人に現実化の部分を任せるとうまく行きます(お互いを尊重できれば)。気持ちが揺れやすい人がしっかり地に足をつけるために必要な元素でもあります。上へ上へと伸びることができます。人も同様に自分軸を立てるには、しっかりとした土台が必要です。新しいものを受け入れるのが難しくなってしまったりします。いった場合は、風の元素のエクササイズをするとバランされていきます。「地」の元素のバランスを崩してしまいます。精神的に不安定になってしまったり、いくら休んでも疲れが取れない状態になってしまったりしてしまいます。難しい場合が多いので、「地」を取り戻すエクササイズをご紹介します。力士のように四股(しこ)を踏みます。このときしっかりと足の裏で地面を感じてください。次に四股を踏みながら、膝で地面を感じてみましょう。足も肩も繋がっています。意識を向ければ、肩で地面を感じることができるでしょう。このように全身で地面を感じてみましょう。Bodyworkストレス刺激、電磁波、食べ物などあらゆる刺激を受け、身体は緊張を蓄積し続けています。私たちは身体が持つ本来の力を使えていないことに気づいていません。現代人に必要なのは緊張から解き放たれるために「脱力」すること。脱力さえできれば感性が開き、心身のパフォーマンスが上がってきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。*サイト次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。寺嶋家の夫婦メディア冷静沈着で追求型の空気を読もうとしない理系クリエイティブディレクターでありボディワーカーの夫と、エンパスで論理的だがしなやかな発想で生きる編集者でありシンガーソングライターの妻。夫婦それぞれが自分の好奇心の赴くままに体験したり感じたりしたことを発信していく夫婦メディアです。Terashimaボディワーカー・物書き・ダンサー。ストレスケアで日本のオヤジがオフィスで躍ることが当たり前になる世界を作りたい。Terashima編集者・シンガーソングライター。profilesTwitterInstagramメール検索:。