いつもブログをお読みいただきありがとうございます。先日患者さんに「栄養ドリンクってどうなんですか?」と質問を受けました。海外では死亡例もあるという事は認識していましたのでそのあたりを説明しました。今日は栄養ドリンク・エナジードリンクについて書いてみたいと思います。栄養ドリンク・エナジードリンク今、コンビニやスーパーでは様々な種類の栄養ドリンク・エナジードリンクが売られています。気軽に「今日はこれ!」「俺はこれ!」「眠気をなんとかせな!」と安価で元気になると思って飲んでいるかもしれません。「滋養強壮」や「栄養補給」という表示が可能です。疲労回復や健康維持に効果が期待できる成分を含んでいます。・今日は大事なプレゼンだ......。こんなときに栄養ドリンクをグイっと1本飲む方も多いかもしれませんが飲む時は、十分注意が必要して下さい。最近コンビニでもよく見かけるエナジードリンクはどうなのでしょう。エナジードリンク分類としては「炭酸飲料」にになります。医薬部外品の栄養ドリンクのように「滋養強壮」や「栄養補給」という効能表示はできません。糖類の質や種類、カフェインの含まれる量、アミノ酸の種類、ビタミンの含有量や種類、その他の配合原料によって各社独自の売りがある様です。外国産のエナジードリンクでは日本でそのまま販売できない成分が入っているものもあり、日本用に成分を変えているものもあります。「日本ではそのまま売れない内容物......っていったい何?」と怖くなる方もおられるかもしれません。合成タウリンを配合すると栄養ドリンクになる為、アルギニンに変更しているのです。海外から輸入する製品は天然でも合成でもタウリンは配合出来ない様です。エナジードリンクの危険エナジードリンクは栄養ドリンクの様に「滋養強壮」でもなければ「栄養補給」も出来ないのになぜエナジーなのか?と疑問に思う方もおられるかもしれません。元気になった気がする飲料なのです。未成年の引用を禁止にすべきという意見もあるそうです。理由としては、エナジードリンクに含まれる大量の砂糖とカフェインが子どもを行動過多の状態にし、コントロールを困難にしているからだそうです。実際に500mlのエナジードリンクの中にはティースプーン13杯分の砂糖と、コーラ4缶分に当たる160mgのカフェインが含まれているものもあるそうです。(ポカリスエットで角砂糖7個なので、同じくらいのような気がしますが・・・)実際に、イギリスでは、メーカーなどが16歳以下の子どもには販売しない様にしているそうです。遺族らが製造会社を相手取って訴えを起こした。いう事件まで起こっているのです。「栄養ドリンク」はあくまで”非常食”です。非常食で有名な「乾パン」がありますが、これを常用に毎日食べる人は少ないと思います。健康な時はやはり食事で栄養を補っていただきたいのです。今日は残業だから、と言う様な理由で「栄養ドリンク」を飲んでいると、逆効果になってしまいます。いうのも、アルコールが数%含まれている事や、カフェインによって一時的に興奮状態になっているだけなのです。その為、効果が切れるとドッと疲労感に襲われる事もあります。疲れた感じがするから、続けて飲むという悪循環に・・・ドリンク剤の成分として含まれているアルコールやカフェインはし好品なので、依存症に注意が必要です。毎日飲み続けると糖尿病や肥満にも気を付けなければなりません。ドリンク剤に含まれるアルコールやカフェインなどの成分が、すでに常用している薬との飲み合わせで障害を起こす危険性もありますね。相互作用により、頭痛を感じる事があります。睡眠薬の効果が強くなりすぎたり、血糖のコントロールができなくなることもあります。栄養ドリンクやエナジードリンクは飲み続けることがカラダに負担をかける事はお判りいただけたと思います。中でもカフェインが問題です。カフェインは、栄養ドリンクやエナジードリンクだけではなくコーヒーや緑茶などにも含まれています。その為、多くの方が普通に口にするものです。このカフェインですが、総合感冒薬いわゆるかぜ薬等には必ず含まれています。カフェインが含まれているのかというと鎮痛作用がある為です。き気等を引き起こすことがあるそうです。神経毒性の為、カフェイン中毒になり死にもつながる危険性を忘れてはいけません。一般的に5~10gが致死量だそうです。食品のカフェイン含有量エナジードリンクにはコーヒー薬2杯分のカフェインが含まれているそうです。まとめいかがでしたか?栄養ドリンクもエナジードリンクも医薬部外品と炭酸飲料という違いはあるが、どちらもカフェインや砂糖によって一時的に興奮状態になって元気になったようなプラシーボ効果です。逆に、興奮が冷めた時に、ドッと疲れるようなことがあります。飲み続ける事はカラダへの負担が大きくなってします。お水を飲むような感覚で飲むのは避けた方が良いですね。忠岡町で腰痛・肩こり・坐骨神経痛等でお困りでしたら笑福整骨院にお任せください】ご予約は予約専用電話0725-53-2800まで今すぐお電話ください。保険治療ではおこなえない整体の特別な治療をあなたのおカラダに合わせて提供させていただいております。「出来て当たり前のことが痛みの為にできない(我慢している)」と思われるあなたの為に根本的に症状を改善する「完全予約制」の整骨院です。