いやしの道協会ブログいやしの道協会ブログいやしの道協会の最新情報をお届けします。※当ホームページ、ブログに掲載する画像・文章の無断転載、転用はご遠慮ください。東洋医学と養生の会2/23(日)京都の上賀茂にある「心耳庵」にて東洋医学と養生の会が行われました。経絡流注講義(玉水先生)一般の人が来られる前に鍼灸師の希望者が集まり経絡流注講義の勉強会をしました。この日は「足の少陰腎経」の病症の続きと治法をやりました。「寒厥」と「熱厥」のお話や「腎脈の病症はほとんど腎虚によるもので湯液的にみれば、陰病の病症である」というお話がありました。東洋医学と養生について(村田先生)初めて参加の方がおられたので、まずは自己紹介から。この会に来られたキッカケや東洋医学に対する思いなどを伺いました。「精」をつけるのは「食」であり、毒の元になるのも「食」。ハーブティーのお店を経営している方、助産師さん、ヨガやマクロビを実践してきた方、それぞれ参加者の方の「食べ物」「食べ方」に対する疑問について様々な議論がありました。瘀血の毒だし「桃核承気湯」の試飲もありました。最後に「こんにゃく湿布」の実践。こんにゃくを鍋でぐつぐつ。温めたこんにゃくをタオルで包み。肝臓と腎臓を温めます。何とも気持良さそうな時間です。自分で出来るリンパのケア(田原先生)この日のテーマは「毒だし」でしたが、リンパの流れをよくして老廃物の排出を促すのも「毒だし」のひとつです。セルフケアとして出来るリンパケアを教えていただきます。体がほぐれてきたところで順番にリンパを流していきます。さする圧は柔らかく、豆腐がつぶれないくらいの圧で。硬いところは流れの悪いところ。やわらかく、やさしく自分の体に触れていきます。鎖骨周り、耳周り、脇の下、鼠径部、膝の裏。リンパ節のあるところに、向かって体に触れていきます。手のひらから脇の下へ肩の周りもほぐしながら。肋骨から腰、殿部から鼠径部へ。足の裏も指圧して、指も一本ずつ広げます。かかとから膝に向かって、膝から太ももに向かって。体全体をほぐしながら、触れていきます。最後に、時間のない人は足上げの体操だけでも効果がありますよ、という紹介もあり。盛りだくさんのリンパの時間でした。鍼が初めての方も、普段から受けている方もそれぞれ鍼灸体験していただきました。嬉しい感想ありがとうございます。お子さん連れでも気軽に参加出来て、皆で養生について考え、実践する会。貴重な会だなぁとつくづく思います。本日も子供たちは元気に遊びました。次回は3/22(日)に開催予定です。東洋医学と養生の会1/26(日)、京都の上賀茂にある「心耳庵」にて今年最初の東洋医学と養生の会が行われました。事前の雨予報が外れて、小春日和の穏やかな一日となりました。経絡流注講義(玉水先生)一般の人が来られる前に鍼灸師の希望者が集まり経絡流注講義の勉強会をしました。この日は「足の太陽膀胱経」の続きと「足の少陰腎経」の病症の一部をやりました。鍼の刺入方法のお話で、痛む部位に直接鍼を刺す方法と直接は刺さず、痛む部位の上下を刺す方法があるというお話がありました。東洋医学と養生について(村田先生)初めて参加の方がおられたので、まずは自己紹介から。その後、ちょっと変わった趣向で「健康に良さそうなお茶」の飲み比べ。ビワの葉茶、すぎな茶、くわ茶、大麦若菜茶、よもぎ茶の5種類。養生の基本は自分にとって気持ちが良いことをすること。「心地良い」という感覚がどういうものかお茶を飲むという行為を通して感じてみました。味わうだけでなく、喉を通る時の感覚なども意識しながら順番にお茶をいただきます。感想を後で発表しあったのですが、飲みやすいと感じるお茶は皆それぞれ、バラバラです。同じお茶でも「喉を通る感覚が嫌だった」という人もいれば「飲むとスッキリした感じがして良い」という人もいます。「塩気を感じた」という人もいれば、「塩気は全く感じない」など味覚にも差があります。「以前飲んだ時は飲みにくかったけど、今日は美味しく感じる」など。同じ人でも、その日の体調や飲み方などにより「心地よさ」も変わります。その結果から、巷で溢れている所謂「体に良いもの」がいかに個々の状況により違うものか、というのを考える機会になりました。丹田呼吸法など(玉水先生)まずは風邪が流行るこの時期に「あいうべ体操」の紹介がありました。福岡県にある、みらいクリニックの今井一彰院長が考案したもので口呼吸を鼻呼吸に改善していく体操です。「あー」「いー」「うー」「べー」と口を大きく広げたり、すぼめたり舌を突き出して下に伸ばしたりする動作を順番に繰り返します。インフルエンザの予防や、花粉症などのアレルギー症状の改善など様々な効果があるそうです。小学校や病院でのリハビリなどにも取り入れられています。実際やってみた感想としては、口と喉の辺りがスッキリするような感じです。「鼻が詰まっていたのが通った」「口の中が潤った」という感想もありました。道具もいらず簡単に出来るのが良いです。あいうべ体操の次は、足の指を広げたり足首を回して、ほぐしていきます。足がほぐれたら、次は体をゆらゆら。背骨をやわらかくする感じで、縦、横。骨盤もゆらゆら、ぐるぐる。動きやすいように自由に動きます。吐いて、自然に吸って。お腹を膨らましてへこませて。良い感じに体が温まってきたところで終了です。体調悪かったので、治療の時間がありがたいです。鍼灸師同士でも治療をします。一般の方もそれぞれ不調なところがあるそうで鍼灸治療を受けてもらいました。振り返り季節柄でしょうか、風邪を引いていたり体調不良の参加者が多かったのですが。鍼治療を受けて元気になった人や、逆に鍼治療をしたら元気になったという鍼灸師もいました。次回は2/23(日)に開催予定です。東洋医学と養生の会11/24(日)京都上賀茂にある心耳庵にて東洋医学と養生の会が行われました。紅葉シーズン真っ盛りで、赤と黄色に色づく木々が目を楽しませてくれます。経絡流注講義(玉水先生)一般の人が来られる前に鍼灸師の希望者が集まり経絡流注講義の勉強会です。この日は「足の太陽膀胱経」をやりました。この経では頭から背中、足先までさまざまな病証が見られます。「膀胱経」といっても膀胱だけでなく身体内のすべての臓腑と関連する「足の太陽経」と広くとらえるようにとのお話でした。東洋医学と養生について(村田先生)今日は初めての方々がいらしたので自己紹介から。参加の方々の目的は様々。生後3カ月の赤ちゃんと一緒に参加された方もいて小さな存在に場が和みます。皆で一緒に養生について学び体験する会の始まりです。今年最後の講義は「養生とは何か」というまとめのような養生の考え方のお話でした。私たちは、人間関係や自然環境、社会の構造などあらゆることに影響を受けながら暮らしています。心身ともに健やかであるためには、養生というのは身体的なアプローチだけでなく、心や言葉、その背景にある私たちを取り巻く環境も含めて様々な要因について考える必要があるのでは。村田先生が考える「養生の見取り図」というのを元に「養生とはなにか」掘り下げたお話をしていただきました。自分でできるリンパのケア(田原先生)養生の会では初登場のリンパのケアの時間。体の緊張をほぐしてリンパを流しやすいようにまずはストレッチから。これだけで、かなり体がほぐれてポカポカしてきました。次はリンパを流していきます。全身くまなく痛気持ち良いくらいの圧でリンパを流していきます。このまま昼寝したい気分です。気持よく体が軽くなったところで自分でできるリンパのケアの時間はおしまいです。鍼を体験される方々も。鍼灸は全然怖くないですよ。いうキッカケにこの場がなればと思います。「体に触れるというケアの根源に東洋も西洋もない」という感想がありました。「自分の体のことに気付くキッカケになり身も心も軽くなった」などなど、うれしい感想をいただき明るい表情で皆さん帰られました。来月の養生の会はお休みです。次回は、年明け1/26(日)に開催予定です。帰りに寄った植物園のライトアップもキレイでした。東洋医学と養生の会10/27(日)京都上賀茂にある心耳庵にて東洋医学と養生の会が行われました。金木犀の香りが漂う季節になりました。経絡流注講義(玉水先生)一般の人が来られる前に希望者が集まり四部録基礎講座。この日は『手の太陽小腸経』をやりました。患者の生命状態に合わせて術を施すことの重要性のお話や「寝くじいた」症状の鍼の打ち方などの臨床のお話がありました。(村田先生)貝原益軒の楽訓の輪読と解説。年々飛ぶように速く過ぎていく年月を一日一日楽しんで過ごす楽訓でいう「楽しみ」というのは、贅沢をすることではなく欲は少なくし、自然の四季を味わうなど、人の心の内にあるものです。江戸時代よりも現代の方が、周りの環境を含めて効率やスピードを求められていて、人の生活はせわしない毎日だと思うのですが。過ぎていく日に追われるのではなく、一日一日心楽しむ生活をしたいものです。気功と呼吸(玉水先生)今日は天気も良いので山で気功です。大田神社の横の小路を登っていきます。歩く時も歩行禅で、それぞれ五感を研ぎ澄ましながら歩きます。いつもの山にも秋の気配が漂います。前日の雨のぬかるみも越えて。