BLOGダイエットで一番大切なスキル2こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。前回は「知識を使えるようにするには自分が知っている“たとえ”がキーとなる」とお話ししました。この話の中にダイエットを成功させるヒントがかくされているのですが考えてみましたか?▼ポイントは‟自分が知っている”という部分です。知らないものでは実感がわかないですよね。知っているものだからこそ実感が生まれ知識がつながるのです。知識に命が宿り生き物のように動きはじめます。▼この“実感が伴った理解”がダイエットを成功させるには必要なのです。どんなに効果がある方法でも実感が伴わなければ机上の空論となります。自分に合わせて使うことができないからです。これでは結果は出ません。人は個人差があるし同じ人の中でも日々変化しています。その変化に合わせるには実感を伴った理解が必要。感覚が伴っているからこそどう自分に合わせればいいのかが分かる。変化に対応できるのです。▼==============自分に知識や方法を合わせるアジャストスキル==============これがダイエットで一番大切なスキルなのです。▼たとえば効果が“10”と“5”の方法があったとします。Aさんは10の方法を選びましたがアジャストスキルが低いので“3”しか効果を得れませんでした。Bさんは5の方法を選びましたがアジャストスキルが高いので“4”の効果を得ることができました。このように方法を選ぶ以前にアジャストスキルの高さによって結果は変わってくるのです。実感が伴った理解、、、つまり自分の感覚を大切にしてくださいね。次回はさらにアジャストスキルを堀り下げます。今日も最後までお読みいただきありがとうございます。イサム)親切・丁寧な指導をモットーに、理想のカラダつくりをサポートします。お気軽にご相談ください。technology.。