鮭とレタスを使って「ヤマサ昆布ぽん酢」で味つけをした手軽なチャーハン。お昼にもってこいの簡単レシ...トマトそうめん旨味だけでなく、さっぱりとした酸味があるトマトだれはそうめんにもよく合います。長ねぎや大葉といった薬味で風味をプラスすると、食欲がそそられます。えび豚マーボー丼むきえびのぷるぷるの食感が楽しめるマーボー丼です。味付けがしっかりとしているのでご飯までおいしくいただけます。焼きなすのそぼろあんかけ焼きなすは少ない油でいためます。そぼろあんにピーマンを加えてボリュームアップ。脂ののったさんまにすっきりと山椒を効かせた煮物です。冷たくして食べても美味しくいただけます。キャベツとあさりのレンジ蒸しレンジを使った時短レシピ。キャベツには食物繊維がたっぷり。アサリは、貧血に効果のある栄養素ビタミンB12が豊富に含まれ、だしにもいい旨味を加...さんまご飯さんまには、必須アミノ酸をバランス良く含んだ良質のタンパク質や、貧血防止に効果のある鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせ...ひじきとそら豆のパリパリギョーザお肉と同じぐらい入るひじきとそら豆は口に入れた時の食感がよく、満腹感も十分です。「ヤマサ昆布ぽん酢」をたっぷりつけてさっぱりといただきましょう。豚薄切り肉とアスパラとバナナのしょうが風味ソテーバナナは固めのものを選ぶのがポイントです。肉に下味をつけて固くなりすぎないようにさっと炒めてからバナナと合わせると美味しく仕上がります。あじのたたきあじは、必須アミノ酸をバランスよく含んでいる良質のタンパク質が豊富に含まれています。薬味を効かせてサッパリといただけます。香り蒸し鶏ヘルシーミートな鶏に、梅の酸味を効かせてサッパリといただけます。秋に北太平洋で豊富な餌を食べて南下してくる戻りがつおの方がエネルギー、ビタ...焼きなす油を使わない「焼きなす」は、ダイエット中にもオススメなレシピ。なすは水分が多いので、焼く前に竹串で指して水蒸気の逃げ道を作ると水っぽくならず美...さんまの甘辛煮さんまには、不飽和脂肪酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)が豊富。これら不飽和脂肪酸には、血液をサラサラに保ち、コ...青じそ香るぽん酢仕立て!あじのたたきアジは、カルシウムの多い食品。100g中に65mgも含んでいます。餃子は焼き方がポイント!油をひいたフライパンに並べ軽く焼き色を付けたら、餃子の肩ぐらいまで熱お湯を入れ蓋をし蒸し焼きにします。美味しいだしたっぷりのヘルシー鍋。緑豆で作られた春雨は、熱を冷ます力が強く、利尿作用があるので解熱やむくみ解消が期待できます。鶏の唐揚げは、下味につけ込む時間が長いほど味がよくしみ込みます。揚げる直前に20~30秒間、鶏肉に水大さじ2をもみ込むのがポイント!鶏肉...和風ロールキャベツ「ヤマサ昆布つゆ白だし」でやさしい味に仕上げた、和風ロールキャベツ。レシピでは簡単に爪楊枝を使用していますが、干瓢で巻くと本格的な仕上がりに。野菜は大根のほか、ごぼうや里いもなどを入れても美味しくいただけます。Reserved.レシピをさがすハッピーレシピ部キャンペーンYAMASAポイントよくあるご質問ログイン会員登録EnglishFrançaisрусскийEspañolItalian。