真夏が終わり、そろそろ夏物を整理したり、布団を出したり、家事が忙しい季節ですね。なんとなく腰が重いな~、肩が痛いな~などカラダの疲れを感じたときは、カラダの重みを分散させる寝かたがオススメです!タオルケットやクッションを体の幅くらいに丸め、抱きかかえるようにすると、腕や肩の重みが分散され体が軽くかんじられます。同じように、ひざを曲げ足の間にも丸めたタオルなどをはさめると、腰にかかる負担が減ります。1日の疲れをクールダウンして、気持ちのイイ朝をむかえたいですね。健康に役立つお話や日ごろ気付いた暮らしのことを”ゆる~く”綴っていきたいと思います。2019年7月13日ブログしばらくお休みさせていただきます。2019年5月27日5/26(日)休診させていただきます。お年寄りの避難場所」として活動しております。遠慮せずに駆け込んでください!「認知症サポーターキャラバン」とも鍼灸接骨院には、認知症サポーターがおります。養成講座で認知症の基本を学んでおりますので、何かお困りのことがありましたらご相談ください。