『第4,5の体操で緊張を入れてみましょう』でした。今回、初めて男性の方の申し込みがありました。毎日チベット体操をしてくださっているみたいなのですが、きっと、この緊張に興味があったのかな?と思ったりしていました。意識を下げていくのですが、最終的には『丹田呼吸』でのチベット体操を体験していただいています。今回は、腹式呼吸での5つのポーズ、丹田呼吸での5つのポーズ+第4,5のポーズでの緊張、最後に15分の体操と、かなりきつかったのではないかな?と思いましたが、体験していただきました。「全部の体操をしても15分もかかりません」と、以前コメントをいただいていましたが、今回でその謎?が溶けたでしょうか?昨夜の体操だけをつづけて、今の私の体があります。参考にしていただけたらと思いました。10月28日(水)21:00からです。よろしかったら、ご参加くださいね。動画で...私は現在61歳11ヶ月。楽しい...私は現在61歳11ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。捨てち...私は現在61歳10ヶ月。下着で...私は現在61歳11ヶ月。捨てら...私は現在61歳10ヶ月。触って...私は現在61歳10ヶ月。...私は現在61歳10ヶ月。2.0Seesaaブログ。