何なのか?理想の「腹筋」を手に入れるにはどう鍛え、どう食せば良いのか?「腹筋」全ての答えがここにある!■監修者は、武田真治さんのパーソナルトレーナーを務めている"ビースト村山"。ボディメイクを成功させた実績によってテレビでも活躍する大人気トレーナー。■30以上の腹筋トレーニングをオールカラー写真付きで解説。表舞台で活躍する「憧れの腹筋」20タイプをイラスト付きで解説。その腹筋を作り上げるトレーニングメニューを紹介する。■腹筋を作り上げるために欠かせない食事も具体的なメニュー付きで解説。「糖質制限による代謝の低下」を改善する「チートDAY」を紹介。それぞれ3タイプあるため、自分にあった食事を見つけられる。武道、エアロビクス、ヨガ、コンディショニング、ストレッチ、整体、リンパマッサージ、加圧、ベンチプレス、ボディビルの経験を積み、数千人を超える顧客とのデータを基に、ボディメイク&ダイエット法を考案。自身の設立したパーソナルトレーニングジム「Revon24」で指導を行う。メディア出演、タレントのトレーニング監修、セミナーでの開催などを通じて、一生使えるトレーニングを積極的に広めている。この本へのご感想をお寄せください本書をお読みになったご意見・ご感想などをお気軽にお寄せください。投稿された内容は、弊社ホームページや新聞・雑誌広告などに掲載させていただくことがございます。恐縮ですが、必ずご記入をお願いいたします。※こちらにお送り頂いたご質問やご要望などに関しましては、お返事することができません。あしからず、ご了承ください。Reserved.入力内容をご確認ください。