【レシピ】丸ごとピーマンの煮浸し。自分磨きと料理と知恵と。スマートフォン用の表示で見る自分磨きと料理と知恵と。日々の思うこと、料理のレシピや面白い知恵と。ありたいとか役に立つこととかを書いていきます。共感してもらえる人がいると嬉しいです。【レシピ】丸ごとピーマンの煮浸し。2019-08-10【レシピ】丸ごとピーマンの煮浸し。マイレシピシェアするTwitterGooglePocketLineもうひとつ、夏野菜のレシピを紹介します。丸ごとピーマンの煮浸しです❗️これは、Twitterでレシピをたくさん紹介しているリュウジさんのレシピです。タネも取らず、丸ごとチンッするだけの簡単レシピ。ピーマンは、タネやワタのところに一番栄養があるので、丸ごとだと効果的に栄養がとれます。ピーマンのタネとワタにはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは余分な水分を排出してくれる働きがあるので、むくみ防止に効果的。聞いたことない栄養成分ですが、ピラジンは苦味成分のもと。血行促進効果があります。女性の冷え性、男性では抜け毛予防に効果的。それでは、料理のレシピです。【作り方】1ピーマンを洗ってヘタの部分は取り、耐熱容器に丸ごと入れる。2酒を大1振り入れ、600Wで4分レンジでチンする。加熱が足りない場合は再度30秒ほどチンする。3めんつゆを回しかけ、かつお節を振りかける。́∀`о)リュウジさんのレシピはレンジを使ったり簡単にできるものが多くて、結構作ったりします。みなさんもチェックしてみてください。00:00【レシピ】丸ごとピーマンの煮浸し。関連記事2019-08-29今が旬!夏野菜に含まれる栄養とは(ピーマン、オクラ、トウモロコシ編)。今回は、ピーマン、オクラ、トウモロコシの...2019-08-26今が旬!夏野菜に含まれる栄養とは(トマト、キュウリ、ナス、ゴーヤ編)。夏野菜といえば、トマト、キュウリ、ナス、ピーマン・・・色ん...2019-08-24残暑を乗り切る簡単レシピ。残暑といえども、暑さは厳しい。...2019-08-23【レシピ】豚ひき肉とセロリの焼きソーセージ。最近は、簡単に作れるレシピばかりご紹介してきましたが、今回...2019-08-12【レシピ】ゴーヤの梅ツナ和えいやー、今日も暑いです。尿路結石、膀胱炎は夏に多い。(3)サイト情報プライバシーポリシーお問い合わせはてなブログをはじめよう!daizumayugeさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか?はてなブログをはじめる(無料)はてなブログとは自分磨きと料理と知恵と。ブログを報告するスターをつけました引用をストックしましたストック一覧を見る閉じる引用するにはまずログインしてくださいログイン閉じる引用をストックできませんでした。再度お試しください閉じる限定公開記事のため引用できません。