素人が、試行錯誤でジェルネイル・ヘアアレンジ・美容・アンチエイジング・健康・ファッション・雑貨・グルメ・お取り寄せ・旅行情報と関連動画&ピエールネタ、インドア&ベランダガーデニングやDIYなどなどをのらりくらり発信。30日チャレンジ仕切り直し皆様、黄金週間をいかがお過ごしでしょうか。̄)lllA``そんなわたくしですが冬の間、ついつい自分に負け3の倍数の日にしかしていなかったプランクを5月2日から月曜から土曜までの6日間毎日5分やって日曜日は休むという本来のペースに戻すことに。ちなみに現在の腹回りはこんな感じ↓背中を反らさず、まっすぐ立って息を吐ききった所で撮影。̄)lllA``でも止めてないですから~!!3日に1回続けてます!つまり3の倍数の日にアホになるではなくてメニューをこなす。以上の合計4分を月から土の6日やって日曜の1日休むの繰り返し。11月の成果それでちゃんと寝れているのかと少々心配になってしまうピエール氏はそっとしておきまして~先月の30日プランクも無事終了。以上の合計4分を月から土の6日やって日曜の1日休むの繰り返し。1日休むと次の日に2セットするのがしんどいので出来る限り毎日真面目にやりました。