健康になれる家事代行サービスのヘルシスルです。歳を追うごとに身体のダルさ、むくみなどが増してきたという方も多いと思います。女性は年齢と共にホルモンバランスなどの乱れによって体調を崩すこともよくあります。気持ちいい程度の強さ。(やりすぎ注意!)2.息を吸いながら押し、吐きながら脱力する。3.目をつぶって、身体の反応や呼吸に意識をむける。4.風呂上がり、入浴中など体が温まっているときに行う。5.毎日続けることが大切。かんげんこのツボは、おへそから指4本分下にあるツボで生理痛、冷えに効果的。内臓が温まりやすくなるため、婦人科系にも効果あり。このツボは手の甲の人差し指と親指が交差するくぼみの部分にあるツボ。(人差し指の骨の内側あたり。)万能のツボと言われ、体の気の流れをよくすると言われています。頭痛、冷え性、目の疲れ、緊張による疲れなど効果的。簡単にいつでも押せるツボなので、気がついたら押すといいでしょう。さんいんこうこのツボは内くるぶしの上指4本分の場所にあります。むくみなどに効果あり。たいけいこちらも内くるぶし付近にあり、内くるぶしの高さで少し後ろ側のアキレス腱との間にあります。腎臓の機能を高めるツボでもあるので、心身の疲れを癒やしてくれ、代謝機能を高めるため、老化対策にも効果あり。コメント(0)■コメントを投稿する名前:URL:コメント:削除用パスワード設定:投稿用画像認証:※画像の中の文字を半角で入力してください片付けるたびにお金が増える?!不用品をお金に変えて、部屋をスッキリさせる基本知識。家事のワンポイントアドバイス皆さん、こんにちは。健康になれる家事代行サービスのヘルシスルです。今、個人でもネットなどを通じて不用品を処分して、さらにそれがお金に変わるツール、アプリが身近にあります(^^)一時期少しブームにもなりました、断捨離。不用品を捨てることによって、お部屋もスッキリ、身も心もスッキリさせるというものでした。今は捨てなくても、もしかしたらあなたの不用品がお宝に変わるかもしれません。今日はそれらのアプリの基本知識をお伝え致します(^^)ネットで不用品などを処分する場合、基本的に大きくわけて、ネットオークションとネットフリマ(フリーマーケット)に分かれます。高い値段をつける人が入れば値段はどんどん上がる。自分が納得できる値段で買ってくれる人がいればその場で終了。パソコンでもスマホでもどちらでも利用可能。