FRONTROWビューティ&ダイエットジョセフィン・スクライバー海外セレブセレブヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルであるジョセフィン・スクライバーが、腹筋を鍛える2種類のエクササイズを公開した。(フロントロウ編集部)FacebookTwitterLINEはてブヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルであるジョセフィン・スクライバーは、腹筋を割るのではなく、程よく筋肉をつけて美しいくびれを持っているモデルで、そのプロポーションに憧れる人は多い。6月月19日午前11時49分PDTジョセフィンは、同じくヴィクシーエンジェルのジャスミン・トゥークスと一緒にワークアウトを紹介するインスタグラムアカウントを持っており、そこでジョセフィンが今回公開したのは、2種類の腹筋エクササイズ。ジョセフィンが教える、どこでも出来る簡単な腹筋トレーニングの方法を紹介。ジョセフィンの腹筋エクササイズ11:体育座りの状態から、そろえた両足を曲げたままで床から持ち上げる。腹筋で持ち上げるイメージで。両腕は肩の高さで前に伸ばし、膝の前あたりで両手をそろえる。2:曲げていた足を前に向けてまっすぐ伸ばし、それと同時に両腕を真横に広げる。3:1~2の動きを繰り返す。ジョセフィンの腹筋エクササイズ21:床にお尻をつけた状態で、両足を前に伸ばし、上半身もできるだけ床に近づける。両腕は上半身に添わせるように真っすぐ伸ばす。2:真っすぐ伸ばした両足を、交互に上下させてバタ足の動きを繰り返す。どちらの動きも、腰を痛めないようにしっかり腹筋に力を入れて行なうのがコツ。ジョセフィンは動画を公開しているので、そちらをチェックして本格的に夏がはじまる前にジョセフィンのような腹筋を手に入れて。サイトに掲載されているコンテンツ(記事・画像)の著作権は「株式会社オウトグラフ・プロダクション」に帰属します。他サイトや他媒体(テレビ、ラジオ、キュレーションサイト、バイラルメディア、まとめサイト、ニュースサイト、アプリ、ブログ、雑誌、フリーペーパーなど)へ、弊社著作権コンテンツ(記事・画像)を無断で引用・転載することは禁止です。無断掲載にあたっては掲載費用をお支払いいただくことに同意されたものとします。