タダで治したり、予防ができる方法を書いていきます。この方法は何とお口クサくなくなるという優れもの!!️これは試さずにはいられません🔥その前に。上に書いた病気や症状の共通点は自律神経の乱れから免疫が狂って起きているものがほとんど。その自律神経の乱れの大きな原因の1つが口呼吸になっていることなんです。ほ乳類は本来、鼻呼吸。鼻から息を吸うことで鼻毛や鼻粘膜がばい菌やウイルスをシャットアウトしてくれたり。口が常時閉じていることで唾液で口がうるおい。その唾液が消毒や殺菌の作用も持っているので口の中も清潔に保たれる。これが本来の姿ですが現代人は口呼吸の人がすごく増えているんです。口呼吸になると口の中が乾燥し唾液の消毒、殺菌作用が発揮できず。細菌が増えて口臭や歯周病につながったり内臓にも悪い影響が出ます。なると免疫も乱れるので上に書いたような病気にもなるんです。柔らかいものばかり食べたりカレーは飲み物、とかって言っちゃう人は舌や口の筋肉をあまり使わず口が閉じにくくなります。今朝、まさに上の写真みたいになった方が多いかもしれません。ため息は幸せが7つ逃げるって小学校で習ったのですが。ため息をする人は舌の位置が自然と下がり口が開きっぱなしになりやすくなります。口呼吸のせいでうつになる↓ため息つくの悪循環もありそうです。口で吸って、口で吐くタバコも口呼吸のクセがつきやすいものになります【不必要なマスクの装着】マスクを常時付けている人は布が空気の通りを悪くするので鼻だけでは呼吸しにくくなり口呼吸になる方が多いです。実はマスクよりも鼻呼吸の方がウイルスなどのブロック精度は高いそうです。鼻が詰まってる方は口呼吸になり、さらに悪化するという悪循環。口が常時ポカーンって開いてる人は当然口の中が乾燥してしまいます。精神的にはリラックスできていても口の中は乾燥しやすくなるので普段は鼻呼吸を意識すべき方です。鼻呼吸だけでは苦しい激しいスポーツをする人は普段も口呼吸がクセになりやすいので注意が必要です。【ほおづえをつく人】ほおづえは顔の形や筋肉のバランスが崩れて口を開きやすくなります。💔朝起きたら口が乾燥してる💔朝起きたらノドが痛いって方は、寝てる間に口呼吸になってる方がほとんどです。そんな口呼吸の方が口をずっと閉じていれて。鼻呼吸できるようになる方法があいうべ体操あーいーうーベーって大きな口で言うだけ。今井一彰先生が考案されたこの体操は近年TVなどでもよく放送されているのでご存知の方もいらっしゃるとは思いますが。➡️今井先生の病院のHP最初は風邪やインフルエンザに良いということでよく取り上げられていましたが⬆️取り入れた小学校ではインフルエンザが激減。他の小学校よりも大幅に少なかったというデータも。このあいうべ体操を繰り返すことでサラサラの唾液がたくさん出るようになりリラックスの副交感神経が刺激され自律神経のバランスも良くなるのでインフルエンザ以外にも多くの病気や症状に良いとされています。改善にもつながります。唾液が多く分泌されると口の中が常時清潔で口臭もしなくなります。実は僕とこのあいうべ体操との出会いは3年前。TVなどで話題になる前に僕が一緒に勉強会をさせてもらっていたある大病院のスタッフさんに紹介していただきました。その時はインフルエンザに良いらしいということを聞いていたのですが。「宮下さん!絶対やるべきです!」って強く推してくれてました。今なら理由がわかります。気を使わせてしまってすみません😭ポリデント使いまくっても。フ○スクやミン○ィア食べまくっても。誰でもタダで簡単にできて色々なものに効果のあるあいうべ体操。この方法は口や舌の筋トレでもあるので毎日続けることで効果が出てきます。皆さんも一緒にいかがですか??公式LINE始めました。お陰さまであっという間に3000人以上の方が登録してくださってます。»お問い合わせこの度は、サプリソムリエ宮下和久のブログをご覧頂き誠にありがとうございます。サプリに関するご質問・疑問・依頼などありましたら、なんでもこちらからご連絡ください。docomo・au・SoftBankなどのキャリアメールアドレスをお使いの方へお願いです。お問い合わせ後、設定により返信メールがお届けできないということが起こっているようです。PCメールの受信拒否をされている方は、お手数をおかけいたしますがmiyashita@op-s.jpからのメールを受け取れるように設定をお願い致します。24,967ビュー30代40代の女性は栄養不足です。