具体的に、思い込みを外すということ。身体が硬いというのも、思い込みの場合もある。ブロックが外れた途端に前屈が柔らかくなったMくん。YOGAで心をコントロールするにはどうしたら良いか具体的に書いてあります。「心を1つの対象に定め、意志で心を1つの方向に流し続けること。心の動きに気づき、意志で心を扱います。その練習を普段からしていると、日常生活の場面で応用が利き、心が乱れ、暴れそうなときに冷静に対処できるようになります。[...]続きを読む陰ヨガ2019.09.13newsまだまだ残暑が厳しいですね。あまりに暑いので今年の夏はエネルギーを落ち着かせるように陰ヨガをしています。疲れている時にはとても気持ちいい。レッスンでも最近は陽と陰の半々です。気、エネルギーの流れを感じます。[...]続きを読む幸せという感覚2019.07.26news実は昨日から一年以上ぶりにブログを更新しています。余裕ができたんですよー。そのままにしておきます。私の使命はその方達を幸せにガイドすることだと思っています。難しいポーズができるできないではなく、ヨガをする事で起こる心身の変化を大事にしています。