#もやもや解決ゼミシェア編集部:ゆう2019/11/04授業・履修・ゼミあとで読む日常に潜む「お悩み・ギモン」=「もやもや」を学術的に解決するもやもや解決ゼミ。秋になると、切なくなったり、人恋しくなる......という人が多いようです。香山リカ教授に答えてもらいました!気温の低下と日照時間の減少が関係している!秋になるとふと「独りが嫌だな」と心細くなり、誰かと一緒にいたくなりますよね。これには2つの理由があると考えられます。ひとつは「気温の低下」の影響が大きいようです。いえ、寒くなると満員電車も心地よくなるか......というとそれは違いますよね。人間はほかの動物と違って、自分の身の回りのパーソナルスペースに他人が侵入してくるのを、ストレスと感じます。「寒いから誰かとくっついていたい」というのではなくて、そこには「寒い→心細い→仲間といたい」という心理的なワンクッションが挟まれているのです。一つ、日照時間が短くなってくるのも関係しています。「緯度が高いところ、あるいは冬の期間にはうつ病が多い」というのは、多くの研究で知られていることです。これは単に南方の人たちの気質が陽気だからというのではなくて、光の刺激が減ることにより、脳の中のやる気や元気と関係している化学物質「セロトニン」などが減るのが原因ではないか、と考えられています。なんとなく寂しいな......」と思って人恋しくなる人がいても、不思議ではありませんね。四季のはっきりした日本ならではの原因も!また日本ならではの原因も考えられます。日本は四季がはっきりしており、季節ごとにやるべきことが生活にしっかり根付いています。新年にはその年の目標を立て、春には新たな気分で仕事や学業を始め、梅雨の前には衣替えをして、夏はお盆で先祖を懐かしみます。そのため、秋も深まってくると「いよいよ今年もあとわずか」といった声があちこちで聞こえるようになり、なんとなく「締めくくり」というムードが漂い始めるのです。あれこれやってないことばかりなのに」と不安になったり、「今年中になんとかしなきゃ」と焦った気持ちになったりする人のほうが多いようです。そのため「親しい人と一緒に楽しく過ごして、この憂鬱な気持ちを吹き飛ばしたい」と思ってしまうのは、ある意味で当然ですよね。本当は季節や月には関係なく、自分のペースで焦らずにやりたいことをやる、というのが一番心の健康にはいいと思います。「秋だから誰かといたい」という気持ちは、恋人や友達づくりにつながるチャンスなのかもしれませんよ。自分の心細さ、人恋しさをむしろ上手に生かして、楽しい秋、それに続く冬を過ごしてくださいね。香山先生によれば、秋に人恋しくなったり、もの悲しくなったりするのは、生物としての原因、また日本人ならではの文化的な原因が考えられるとのことでした。臨床経験を生かして、現代人の心の問題を中心にさまざまなメディアで発言を続けている。バックナンバーSNSで強気になってしまう人がいるのはなぜ?急いでいるときはエレベーターとエスカレーター、どっちが早い?編集部:ゆう家族との時間がなにより一番大事!!お酒と音楽とオーディオが大好きな、もうすぐアラフィフおじさん(気分はお兄さん)です。作らなきゃいけないわけじゃない。嫌いな人はいてもいい。