現在のプロフィール【一日一食】ダイエット18日目すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。:晴れ《プロローグ》1ヶ月マイナス5kgを目標に一日一食の食事制限ダイエットをしています。36,000キロカロリーの消費で-5kgらしいので1ヶ月で5kg痩せるには1日1200キロカロリーを消費しなければいけません。41歳男性で僕の普段の生活からすると1日の基礎代謝は2677キロカロリーくらい。いうことで僕が一日に摂取できるカロリーは2677kcal-1200kcal→1477kcalこれを目安に頑張ります。身長:166cm体重:68.1kg(am7:40頃)果たして今日は何キロになったのか!2017年11月1日【水曜日】の食事さて昨日(11/1)の晩。水曜日ですので外食でガッツリと食べました。それ以上の報告がありません。いうことで朝食:なし昼食:なし晩飯:外食という感じになりました。身長:166cm体重:68.0kg(am7:40頃)昨日68.1kg-今日68.0kg→0.1kg結果100グラムマイナスでした。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探す飲みに行きましたが体重を減らすことができました。外食で自由に飲み食いしたにもかかわらず100グラムとはいえ体重を減らせたことは今後のダイエットの励みになります。頑張ってダイエットできそうです。1ヶ月マイナス5kgを目標に一日一食の食事制限ダ...すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。31日後(1ヶ月後)の結果はこちらです。MEとおる自由で幸せな人生を送りたい。日々の新しく気づいたことや、発見を書いていきます。お気軽に読んでください。寒いのでヒートテックを着始めました。ヒートテック&タイツで完全防寒です。ダイエットと節約と雑学などでブログをまた書いていきます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。views無駄遣いをなくす無料アプリZaimを1ヶ月使ってわかったこと。views一人飲みは時間とお金を無駄にしている?飲みに行かなければできる9つのこと。