me?ホームヨガ行ってみた【常温ヨガ体験談】スタジオヨギーは痩せない&勧誘きつい?体が硬いアラサー女子の体験レッスン口コミレポ!【リラックス】2020/02/19ユキこんにちは、フィットネスブロガーの@ユキです。スタジオヨギーとは?スタジオヨギーとは、常温ヨガスタジオです。ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤矯正)の3種類のプログラムのほか、ジャイロネキシスや瞑想、アーユルヴェーダなどの多様なプログラムを開講しています。大都市を中心に、全国に拠点を構えています。全スタジオが駅から徒歩5分の圏内にあり、通いやすいです。月会費制のほかにチケット制も導入しており、好きな時に好きなだけ通えるところが大きな魅力です。スタジオヨギーの体験レッスンはいくら?ヨガに関心を持つあなたのために、スタジオヨギーでは体験レッスンを開講しています。ユキ私は、ヨガリラックスを受けました。公式HPで最新情報をご確認ください。スタジオヨギーの体験レッスンを予約スタジオヨギーの体験レッスンは、スタジオヨギー公式HPから予約することができます。お知らせ欄のバナー「体験キャンペーン実施中」をタップ!赤色バナー「1回1,000円体験実施中」をタップ!画面下の赤色バナー「会員登録(無料)して体験予約する」をタップ!新規会員の登録は、LINEかメールのいずれかでできます。私は、LINEで登録することにしました。LINEの画面に移行し、スタジオヨギーに権限を許可します。名前やメールアドレスなどの情報を入力します。ヨガやピラティス経験の有無とスタジオヨギーを知ったきっかけを選択。入力した内容に誤りがないか確認し、送信!会員登録が完了します。次に、体験レッスンを予約します。私は、有楽町にあるTOYO店に行くことにしました。週間カレンダーが表示されるので、希望のレッスンを選びます。私は、ヨガリラックスを選びました。ユキOLをしていると疲れるからね!予約するレッスンに誤りがないか確認し、送信!予約が完了しました。マイページを見てみましょう。レッスンが予約できていることを確認しました。ユキ楽しみ!スタジオヨギーTOKYO店の体験レッスンに行ってみた2020年1月。体験レッスンを受けに、スタジオヨギーTOKYO店を訪れました。スタジオヨギーTOKYO店ってどこにあるの?スタジオヨギーTOKYO店は、東京メトロ日比谷駅から直結です。直結なのを知らず、私はいったんA3出口から外に出てしまいました。ユキ下調べ大事・・・!A3出口の目の前は、丸の内仲通りです。丸の内方面に向かって歩きます。すると、右方向にスタジオヨギーTOKYO店が入居する、有楽町電気ビルが見えてきます。スタジオヨギーTOKYO店は、有楽町電気ビルの南館にあります。北館と南館では、エレベーターが違うので注意しましょう。エレベーターの扉が開くと、正面に案内板があります。左折すると、すぐにスタジオヨギーTOKYO店の入り口が見えます。スタジオヨギーTOKYO店の雰囲気スタジオヨギーTOKYO店は、木目調の温かい雰囲気です。ロビーはとても広く、ヨガウェアやヨガに関する本のほか、ヘルシーでロハスでオーガニックな感じ(謎)の健康食品&飲料が陳列されています。左手にある受付で体験レッスンに来た旨を告げると、身分証の提示を求められました。カウンセリングシートとアンケートに記入します。カウンセリングシートには、体験レッスン予約時にWEBから入力した情報(名前や住所、生年月日等)がすでに反映されていました。ユキ記入する手間が省けて便利!スタジオヨギーの通い方や料金表が記載された冊子を手渡されます。スタジオヨギーは、ヨガスタジオです。ヨガのほか、ピラティスやビューティ・ペルヴィス(骨盤矯正)など、30種類以上のプログラムが開講されている点がウリです。体験レッスン生だと講師が判別できるように、Welcomeステッカーをもらいました。ヨガマットの前方に置いておくんだそう。受付のお姉さんからカウンセリングを受けている間、続々と受講生が集まってきました。このとき、平日の昼過ぎ。曜日と時間帯のせいか、年齢層がかなり高く、50~60代のお姉さまが中心です。ユキ私、浮いてる!?スタジオヨギーTOKYO店の設備とアメニティカウンセリングを終えると、ロッカールームに案内されました。ロッカールームはかなり広いです。カギや扉がないオープンロッカーと、コートをかけるスペースがあるだけで、シャワーブースどころか洗面台もありません。アメニティはウェットティッシュくらいです。コートはロッカールームにかけておいて、荷物はすべてスタジオに持ち込むのがスタジオヨギースタイルです。ロッカールームを出てすぐの場所には、女子トイレが3つあります。清潔で、好感を持ちました。スタジオヨギーTOKYO店には、2つスタジオがあります。いずれも丸の内仲通りに面した大きな窓があり、開放感が素晴らしいです。ユキイルミネーションをしている時期の夜は、景色が最高だろうなぁ。Aスタジオの定員は50名、Bスタジオの定員は28名です。スタジオヨギーTOKYO店のAスタジオは、スタジオヨギー全店舗のスタジオの中で一番大きいらしいです。私は、Aスタジオでヨガリラックスを受けることになりました。体験レッスン生の場所は決まっておらず、自由に決めていいんだそう。ほかの受講生の様子を見つつ、棚からヨガマットとブランケット、ブロックを手に持ち、スタジオの中央付近に場所を確保しました。オープンタイプのロッカーがありますが、ほかの受講生は荷物をロッカーに入れず、自分の場所の近くに置いていたので、私も真似しました。最終的に集まった受講生は10名ほど。スタジオヨギーTOKYO店のレッスン体験レッスン生の方ですか?講師ユキはい!ヨガリラックスは、あまり強度が高くありません。無理は禁物ですよ!講師ヨガの講師のお姉さんは、笑顔がとても可愛らしいほのぼのとした方でした。ヨガリラックスは、座位中心のプログラム。ヨガのポーズを取り入れつつ、ストレッチを通して体の姿勢を正したり、体の正しい使い方を意識するよう心がけます。ユキ気持ち良い・・・!体が伸びる・・・!!気持ち良すぎて、最後の瞑想で危うく寝落ちしかけました。笑ユキリラックスできた!スタジオの温度は暑すぎず寒すぎず、少し涼しいくらいで快適です。窓からは暖かい陽が差し込み、体も心もリラックスできました。ユキまさにヨガリラックス!スタジオヨギーの勧誘はきつい?スタジオヨギーの勧誘は、ありません!また来てくださいねー。講師ユキはい!講師のお姉さんはまったく勧誘する素振りを見せず、私を笑顔で見送りました。受付に立ち寄り、アンケートに記入し終えた後もスタッフから勧誘は受けませんでした。月謝制だけではなくチケット制もあるので、気が向いたら購入を検討してくれと言われただけです。私はこれまでにいくつものヨガスタジオを訪れてきました。どこのスタジオも、残念な点が必ず一つは目につきます。スタジオヨギーTOKYO点は残念な点が一つも見つかりません。ユキ気が向いたらチケットを利用してまた来よう!やる気が出たら、ほかのプログラムも受けに来ます!ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せる?当記事にたどり着いたあなたが一番気になることは、ヨガ&ピラティスに通えば確実に痩せるの?ということでしょう。ユキ正直、何とも言えない・・・。いうのも、体が硬いあなたが無理をしてヨガ&ピラティスを始める前にやるべきことがあるからです。それは、基礎代謝の向上と身体の歪みの改善。これをしない限りは、いくら運動をしてもあなたの身体が良い方向に変化することはありません。<基礎代謝の向上>基礎代謝の向上の対策は、毎日同じリズムで生活する、しっかり眠る&毎日湯船に浸かって身体を温めることが挙げられます。160cm/70kg/40%の頃の私は、平日は現実逃避のために夜更かしする、休日は昼まで寝る&1日1~2食、面倒な日はシャワーだけで済ませるという生活を送っていました。自律神経ガタガタ&体温が低い身体だったので、すんなり痩せられる状態ではありませんでした。ユキ生活を整えて基礎代謝を向上させ、痩せやすい身体づくりを済ませてからヨガ&ピラティスに通い始めた方が、ダイエット&ボディメイクがはかどります!<身体の歪みの改善>あなたは、身体をうまく使えていますか?姿見の前にまっすぐ立ち、正面と側面をスマホで撮影し、画像を観察しましょう。左右どちらかに傾いていたり、背中が丸まっていたりしませんか?当ブログの管理人・ユキは、右脚を組む&右脚重心に立つクセがあり、かつ事務職なので一日中パソコンに向かっています。すると身体全体が右に傾き、巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えない状態に、長年にわたり陥っていました。ユキ巻き肩&猫背になり、肩甲骨がうまく使えないのは、OLさんによくあることなんだそう。自分の異変に気付いたのは、2019年に久々にパーソナルジムに通い始めてしばらく経った頃。自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、鏡に映る自分は傾いている。自分では指示された動きをしているはずなのに、鏡に映る自分は異なる動きをしている。ユキなんで?なんで??原因は、上述の身体の歪みでした。身体が歪んでいると、いくらトレーニングをしても狙った部位に効果的に負荷をかけることができず、筋肉の付き方に偏りができるだけではなく、身体を痛める原因にもなります。歪み方にもよりますが、将来、身体が動かなくなることもあり得ます。ユキ30代で気付くことができて本当によかった!そこで私は、パーソナルジムでのトレーニングと並行し、整体やカイロプラクティックで骨格や筋肉の改善に励みました。カラダファクトリーです。オイルマッサージなど、用途別にコースが充実しています。初回体験なら、かなりお得になります。ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステ、どれが痩せる?ダイエットを決意したあなたは、ヨガ&ピラティスとパーソナルジム、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステのどちらに通うか、悩んでいることでしょう。ユキパーソナルジム一択!その理由を、ご説明します。<ヨガ&ピラティスで痩せない理由>ヨガ&ピラティスは、大人数のスタジオレッスンです。講師1人に対し、お客さんが10~30名前後と、その規模はまちまち。最前列で実演をしている講師は、しばしばお客さん一人ひとりに気を配れていません。そのうえスタジオが薄暗い(ホットヨガスタジオの場合)ので、講師からお客さんは見えづらいし、お客さんから講師も見えづらいです。ユキレッスンについていけないんだけど・・・。私がしているこの動きは、これでいいのかな??ヨガ&ピラティスは、ほんの少しの目線や姿勢の違いで、負荷がかかる部位が変わってきます。あなたが適切な指導を講師から受けられないまま、間違ったフォームでヨガ&ピラティスを続けた結果、望まない部位がたくましくなってしまったり身体を痛めることもあり得ます。ユキあなただけに向き合ってくれるパーソナルジムなら、身体を痛める危険性がないだけではなく、狙った部位に効果的に効かせることができます!当ブログの管理人・ユキは、学生時代の体育の成績は常に最低評価&団体競技ではクラスメイトからチームを組むことを拒絶されるほどの運動嫌い&音痴です。ユキ・・・私には、運動は向いてないんだ!しかし30歳の頃に160cm/70kg/40%に達し、それまで避け続けてきた運動、しかも未経験のトレーニングを始めることを決意しました。ユキトレーニングは、きついけど楽しい!ライザップでトレーニングを学んではじめて、私は運動嫌い&音痴なのではなく、身体の動かし方を知らなかったことに気づきました。ユキ衝撃の連続なんだけど!トレーニングの知識がゼロどころか身体の構造や動かし方に無知な私を、物覚えが悪い私を、根気強く教えてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。脂肪だらけの醜い体で必死な私を、気まぐれですぐにすねる私を、体力も根性もない私を、根気強く励ましてくれたのは、ライザップのトレーナーでした。あわせて読みたいユキのライザップ体験談<ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステで痩せない理由>当ブログの管理人・ユキは、エステブログを運営しており、多くの美容クリニックやエステサロンでダイエット外来(医療痩身)や痩身エステを受けてきました。実際、ライザップ期間中はたかの友梨で痩身エステコースを契約し、半年ほど通っていました。me?(痩身エステ体験談と医療痩身体験談のカテゴリー参照)ユキダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは、もちろんダイエット効果は実感します。通い続けることは難しいかな・・・。パーソナルジムとダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは、1~2万円/回と単価に差はありません。パーソナルジムのトレーニングが能動的であり、正しいフォームを習得すればマシンジムや自宅で実践できるのに対し、ダイエット外来(医療痩身)&痩身エステは受動的で、自分では実践することが難しいです。美容クリニックやエステサロンに足を運んでみて、ダイエット外来(医療痩身)や痩身エステは体質改善というよりもリラクゼーションの度合いが強いことに気付きました。自分へのご褒美や気分転換に足を運ぶのであれば、美容クリニックやエステサロンは非常に良い場所です。ユキダイエット外来(医療痩身)やエステサロンに通うくらいなら、整体やカイロプラクティックで根本的な体質改善に励んだ方がより良い身体になれそう!スタジオヨギーはこんなあなたにおすすめ!スタジオヨギーは、常温スタジオです。ヨガのみならずピラティス、ビューティ・ペルヴィス(骨盤矯正)の3種類のプログラムのほか、ジャイロネキシスや瞑想、アーユルヴェーダなどの多様なプログラムを開講しています。会員制だけではなくチケット制を利用しているので、好きな時に好きなだけ、気になるプログラムを受けられるところがいいなぁと思います。東京在住の1987年生まれ、OLとして働く兼業ブロガーです。30歳の時、160cm/70kg/40%に到達したことがきっかけにダイエットをし、半年で58kgにまで減量に成功しました。社会人になってからストレスや不規則な生活で不本意に太ってしまった、過去の私のような女性の参考になれば幸いです。こちら!ライザップ会員の紹介があれば、入会金5万円が無料になります。DMよりご連絡ください。アイコンの作者は@みんひろさんです。