資料ハピネススタディで幸せになろう!幸福学の研究成果に基づき、幸せになるために必要な技術を集めています。2019年6月20日TwitterSharePocketHatenaLINEコピーするポジティブ心理学では、「どんな時に幸せを感じるのか」ということを分析、研究する中で幸せを説明するモデルがいくつか作られてきました。ポジティブ心理学の詳細はこちら⇒その1つが、「ヘドニアとユーダイモニア」。「ヘドニア」と「ユーダイモニア」は、どちらも「幸せ」を表すものですが、それぞれの幸せの内容は対照的です。中毒や依存症と結びつくヘドニアそれは本当にユーダイモニア?「やりがい搾取」に注意!参考ヘドニアとはヘドニアは、「快楽の幸せ」。以下のようなことで感じられる、心地よい幸せです。五感を通して得られることが多いポジティブ感情が高まり、ネガティブ感情が減る日常生活の中で得やすい比較的短い時間しか続かないユーダイモニアとはユーダイモニアは、「自分の強みを活かして、意義あることに打ち込む幸せ」を指し、日本語では「生きがい」が近い意味合いを持っています。「エウデモニア」「エイダイモニア」とも表記されます。人生の最終目的は幸せ意外にありえない、と断言したアリストテレスが提唱しました。アリストテレスは快楽とユーダイモニアを区別し、一時的な楽しい気分を味わう快楽に対して、人間に特有な理性の機能を善く働かせ、自分の能力をフルに活かした人生を送っていることをユーダイモニアと呼びました。ポジティブ心理学の第一人者であるイローナ・ボニウェルは、ユーダイモニアの要素を「自己発達」と「超越(貢献)」であると指摘しました。自分を発達(成長)させていくことと、自己を超えたものに貢献するときに、ユーダイモニア的幸福を感じるということです。意義あることに打ち込むことで感じられる苦労や困難を伴うこともある一定期間打ち込むことで感じられやすい比較的長い時間続くヘドニアとユーダイモニアは両方必要ヘドニア=快楽の幸せ、と聞くとあまり良い印象は持たないかもしれません。ヘドニアとユーダイモニアは、どちらが良いとか悪いとかいうことはなく、人生にはどちらも必要です。どちらをより指向するかは人によって異なり、最適なバランスも人によって違うとされています。ユーダイモニア=生きがいを追求すると、途中には困難があったり、苦難を伴うこともあります。そんな時、ヘドニア的な幸せは疲れ切った心身を癒し、再び意欲的に取り組み、困難に打ち勝つ力を与えてくれるのです。人はともすればヘドニアをより強く求めてしまいがちです。ヘドニアには落とし穴があるので注意が必要です。気分が上がる楽しいことをしたり、欲しいものを手に入れたりといったことで得られる幸福は、多くの場合、長くは続きません。始めのうちは楽しく心地よく感じても、「快楽順応」によって間もなく慣れてしまい、より大きな刺激を求めてしまいがちです。Treadmill)」と呼んでいます。人は次々に快楽を求めてしまいますが、それはランニングマシンの上を走り続けるのと同じことで、決してゴールにはたどり着くことはなく、きりがないのです。快楽順応に陥らないようにするためには、ヘドニア的幸福はそれと意識して心から味わうようにして、常に感謝の気持ちを忘れないようにすることが大切です。中毒や依存症と結びつくヘドニア例えば以下のようなものは、人の脳の快楽中枢をダイレクトに刺激し、簡単に快楽を感じさせます。酒タバコ麻薬、薬物ギャンブルスマホSNSオンラインゲームしかし、これらには依存性があります。日常生活に支障のない範囲で楽しむ分には良いですが(麻薬や薬物は絶対だめです)、これらがないと落ち着かないといった状態になったり、依存症に発展してしまうと、人生が大きく狂います。幸福どころではなくなってしまうので、十分に注意してください。それは本当にユーダイモニア?「やりがい搾取」に注意!「やりがい搾取」とは、従業員に対して「やりがい」や「自己実現」を強く意識させて、低賃金で長時間働かせるなど、相応の報酬を払わずにサービス残業や低賃金という形で搾取することを指します。教育社会学者である本田由紀氏が2007年頃に提唱しました。会社から、やりがいや自己実現を悪用されていませんか?雇用主から押し付けられた充実感で搾取されていないか、しっかり見極めましょう。幸せは広がる!感情は、人から人へと広がります。私たち一人一人の感情や行動が、意外なほど広大な社会的ネットワークの中で影響を持ち、広がっていくことがわかってきました。“happiness“と"well-being"の意味―「幸福」とは何か?成長途上のページです。今度追加していきます。「幸福」や「幸せ」は、気分や感情の美味ような変化を含む、幅広い意味を持つ言葉です。幸せになりたいなら欠かせないポジティブ感情って?私たちの幸福にどう関わっているのでしょうか?「ちょっといい気分」になれるポジティブ感情には、とても重要な働きがあります。幸せって測れるの?どうやって測るの?と思ったあなたへ。幸せは測れます!1970年代以降、幸福の測定は盛んに行われ、様々な研究が積み重ねられてきました。私たちの幸せに関する意外な事実の数々は、その中で明らかになっています。幸福の基本あなたはどれくらい幸せ?「幸せ」を測る、幸福度測定ツール自分は今どれくらい幸せだろう?と気になったことはありませんか?世界の中でも幸福度が低め、先進国では断トツで幸福度が低い日本で、あなたの幸福度を測れる測定ツールをご紹介します。―感謝しよう!このサイトについて利用規約プライバシーポリシーお問い合わせ幸福・幸せ研究室ハピネススタディで幸せになろう!幸福学の研究成果に基づき、幸せになるために必要な技術を集めています。