帰宅して最後のフォローを終えて、夕飯。時間も残り少ないし、ええかげん疲れてましたが、肩のトレーニング。何にもせずに飲んで寝ようかともかなり思いましたが、頑張りました。肩、私にはなかなか難しい部位のひとつですが、角度や重量を考えながら十何回目かの再挑戦。家でダンベル振り回してるだけながら、ちょっと効きを感じる最近。そのあと、細くて嫌いな腕も少しやったら燃え尽きてしまって。5分だけアリバイ、いやアリバイで走りました。その後はもうギターも手にする気になれず、風呂入って寝ましたわ。何が楽しくてこんなことやってるのか。飲んでテレビでも見てたほうが楽ちんなのに。それでも、僧帽筋が痛くて夜中に目が覚めて効きを実感。プロテイン飲んでまた寝ました。マイプロテイン社のナチュラルチョコレート味。136)2019/04/03今月の締め。shoesご覧いただきまして、ありがとうございます、カープ、筋トレ、ロードバイク、美術館めぐり、エレキギターが好きな男です。真面目に頑張ってるつもりですが、結婚生活はうまくいかないなあ。shoes」は、エイモス・ギャレットの曲からとりました。あって靴しか残ってないような男でも、まだ倒れてないぜ、なんて感じの曲でした。(02/24)カープ、オープン戦開始。shoes:カープ、オープン戦開始。(02/25)カープ次郎:カープ、オープン戦開始。