糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセましたゆきりち。主役は、ごちそうおにぎり(ごちそうおにぎりの基本の作り方おいしく作るアイデア8王道の鮭は、グリルでしっとり蒸し焼きに。炭水化物って、ホントにおいしくって、やめられない。ガマンする日とがっつり食べる日と、メリハリつければいいんです。食べるときはいさぎよく。マヨもチーズもたっぷりと。おいしく食べる幸せを味わって。つまみにポテサラ、シメのホットサンドTesshi/著KADOKAWA0https://www1.e-hon.ne.jp/images/syoseki/ac/16/33745516.jpg/store/common/material/images/com_ic010.gifBK。