肌と運動の関係ツイート運動すると肌は美しくなる!?美肌を維持するためにも適度にスポーツを楽しむことも必要です。体を動かすことによって、汗をかくことは肌にとって大変よいことです。皮膚の機能が活発になり、血液循環もよくなり、新陳代謝も促進されます。顔のマッサージも皮膚の血液循環をよくする目的で行います。下手なマッサージは逆効果ですから、正しい方法を身につけましょう。運動をするときはサンスクリーン剤やファンデーションで紫外線をカットしましょう。年をとったとき顔がいくら綺麗でも、体がガタガタというのでは人生楽しくありませんね。ことに女性の場合は妊娠、出産で赤ちゃんに栄養分をとられますから、よほど注意しないと更年期以降に骨がもろくなり、足腰も弱くなります。十分な栄養と適度の運動は、美しく生きるために必要でしょう。