骨盤調整を行う際は、特に骨盤周りの筋肉の状態を注意深くみていきます。骨盤を歪ませている原因は筋肉ですから、ここを怠ると施術になりません。正常な骨盤への近道となります。骨盤底筋群と呼ばれるインナーマッスルがあります。図のピンクの部分が骨盤底筋群。尿道や膣、肛門を締めたり弛めたりする役割もあります。妊娠や出産、立ち仕事や力仕事を続けることでも大きなダメージを受けます。姿勢や歩き方の影響もあります。私の独自の?調査によると、20代の女性でも尿もれする方はいらっしゃいます。内臓脱という問題が出てきます。膣から子宮や膀胱などの内臓が出てきます。「信じられない!」という方もいらっしゃいますが、ネットで検索してみるといかに悩んでいらっしゃる方が多いかわかると思います。手術によって完治ということはありませんし、やはり手術による弊害はありますので、そうなる前の予防が必要になってきます。■そこまで悪化する前に、日常生活の中でしっかり意識して予防していきましょう加齢や出産は致し方ないことですから、他の面で気をつけます。乗り物にばかり頼らないで、きちんと自分の脚で歩く。家事も機械ばかりに頼らないで、自分の体も使う。楽な姿勢に逃げないで、正しく立つ、座る、歩く。日々の暮らしを考え直してみるだけで出来ることはたくさんあります。運動はまだハードルの高い!という方はまずはここから。不眠など自律神経に関わるトラブルにまで改善が見られます。骨盤の歪みにも関係してきますので、スタイルアップにも無関係ではありません。■このように、女性にとってとても大切ながらもあまり知られていない骨盤底筋群について。骨盤底筋トレーニングについてもお話&実技を行っています。正常な骨盤とホルモンバランスを保つ方法をお伝えします。ポイントなど多岐に渡ります。自分の体を知ることで、効率よく美と健康を目指しましょう。ご自身のセルフケアに。セラピスト様は、お客様へのアドバイスにもお役立て下さい。