毛穴・ニキビTwitterFacebookはてブPocketLINEPinterest2017.09.21あごニキビは何度も繰り返ししつこいことがその特徴の一つです。顔の目立つ部分でもあるため嫌でも目に入って、気分は一気に下がってしまいますよね。今回は、そんなあごニキビの原因や対処法について調べてみました。スポンサーリンク目次あごニキビができる原因とは?1.ホルモンバランスの乱れ2.肌が乾燥している3.洗顔料のすすぎ残し4.食生活の乱れあごニキビの対処法1.生活習慣を見直す2.正しいスキンケアの徹底3.バランスの良い食生活を心がけるあごニキビができる原因とは?1.ホルモンバランスの乱れ睡眠不足やストレスが原因でホルモンバランスが乱れると、肌のターンオーバーがうまく機能しなくなりあごニキビができやすくなります。ホルモンの分泌量の変化により毛穴が詰まりやすくなったり、皮脂が過剰に分泌されることもあります。女性の場合、特に生理前は黄体ホルモンが優位になるため、あごニキビができやすい時期です。2.肌が乾燥しているニキビと聞くと油分が原因と思う方もいるかもしれませんが、きちんと保湿を行わないと肌は過剰な皮脂分泌を起こし、毛穴を詰まらせニキビの原因にもなります。肌が乾燥していることも、あごニキビの原因の一つですので、ニキビができやすいからといって保湿ケアを怠るのはNGです。3.洗顔料のすすぎ残しきちんと洗顔料を落としきれていないことで、肌が炎症を起こしニキビができている場合もあります。顎は意外とすすぎ残しがある場所です。洗顔時には、より念入りにすすぎましょう。洗いは肌へのダメージが大きいので厳禁ですよ。4.食生活の乱れ肉中心の生活や、暴飲暴食が続くことも、あごニキビの原因です。便秘も肌荒れに影響するので、食生活の改善を心がけましょう。あごニキビの対処法1.生活習慣を見直す早寝早起きを心がけ、夜更かしは避けるようにします。肌のターンオーバーは夜の22時から2時の間に盛んにおこなわれるのでその時間はしっかりと睡眠をとることがポイントです。定期的にストレスを発散し、ため込まないことも大切です。喫煙やアルコールは避けて、健康的にストレスは発散していきましょう。洗顔は1日2回までにとどめ、たっぷりの泡で優しく洗い上げましょう。含まれるスキンケア商品を使用することがオススメです。【ニキビ・ニキビ跡専用化粧水】テアテ3.バランスの良い食生活を心がける脂っぽいものやカロリーの高いものを控え、バランスの取れた食事を心がけましょう。食物繊維やビタミンCが豊富に含まれたものを積極的に取り入れ、便秘解消も意識して食事を選んでいきましょう。摂食障害を克服した筆者が、本当の健康食に向かい合って見つけた真実。ダイエットや健康食市場で「当たり前」と考えられている健康法について、そこでうたわれている効果は本物なのか、本当に根拠があるものなのか、一つ一つ丁寧に吟味します。美容マニアブログへのご訪問、ありがとうございます。美容業界に携わっていたので、コスメ、ダイエット、サプリやスキンケアが大好きです。自分で努力して素敵な女性を目指している人を応援します。摂食障害を克服した筆者が、本当の健康食に向かい合って見つけた真実。ダイエットや健康食市場で「当たり前」と考えられている健康法について、そこでうたわれている効果は本物なのか、本当に根拠があるものなのか、一つ一つ丁寧に吟味します。美容マニアブログへのご訪問、ありがとうございます。美容業界に携わっていたので、コスメ、ダイエット、サプリやスキンケアが大好きです。自分で努力して素敵な女性を目指している人を応援します。document.documentElement&&this.addEventListener("touchstart",function(a){1===a.touches.length&&(e=a.touches[0].pageX,t=a.touches[0].pageY,i=!0,this.addEventListener("touchmove",s,!1))},!1)}),this}}(jQuery);。