19:32「昨日は、あちこち飛び回って遊んでいたせいか、グッタリ・・・」そんな時ってありますよね。そこでおすすめしたいのは、栄養満点の「モツ鍋」です!コラーゲンたっぷりなので、疲労回復だけでなく、お肌の調子も良くしてくれます。野菜をたっぷり入れましょう。確かにダイエット中の食事は、なかなか難しいものがありますよね。食べ過ぎた日は必ず、次の日にカロリーコントロールすることが、体重を戻すポイントです。今日は、美味しいデトックススープの作り方をご紹介します。作り方はとっても簡単ですデトックススープのつくり方1.野菜を食べやすい大きさにカットし、オリーブオイルで炒めます2.しんなりしたらお水を入れて、コンソメと塩・こしょうで味付けするだけ今回のお野菜は、玉ねぎ、キャベツ、トマト、赤ピーマンと冷蔵庫の残りものです。玉ねぎ、ピーマンにはデトックス効果があります。キャベツは便通を良くします。オリーブオイルを入れる事で、炭水化物を取らなくても満足感がでますね。オリーブオイルには便通を良くしたり、アンチエイジング効果もありますので、ダイエット中でも取り入れていきましょうダイエット中だからと言って、全く油を取らないダイエットはおススメできません。油も多少は摂取していかないと、お肌カサカサで痩せてもなんだかやつれたようになってしまいます。Blog》姉妹mama休憩中。小悪魔ageha新着おすすめブログ全部見るちょころぐ..ちょころぐあれから5年。来週は旅行Hawaii記事3児mam.aya..3児mam.ayamiBlog.3児のママayamiが待望のブログ復活!2年ぶりにもどってきました!休憩中。