ダイエットプラス管理栄養士きょうの献立は、「トマトが赤くなると医者は青くなる」と言われる程、栄養豊富なトマトをたっぷり使った、簡単炒め物メニューです。スタミナアップ食材の豚肉との相性もGOOD!ほのかな酸味と甘みがご飯にも良く合います。バランス!【10kcal】小松菜としらすの和え物”野菜の中でもカルシウムやカロテン、ビタミンCの多い小松菜。クセも少ないので、レンジでさっと加熱して作れる嬉しい和え物。120gごはんは握りこぶし1つ分が目安です。適量をとるようにしましょう。ダイエットのダイエットトレーナーたちが算出したたんぱく質基準。これをクリアして全体を調整すれば「太らないからだ」に。管理栄養士からのアドバイス豚肉にはたんぱく質とビタミンB1が豊富で、疲労回復やスタミナアップにおすすめの食材です!また、トマトのクエン酸は疲労物質の乳酸の代謝を促してくれますので、疲労回復効果は抜群です。暑さで体もバテやすい時期ですので、しっかり食べて元気にのりきりましょう!ダイエット献立をもっと見る人気の献立はコレ!●【475kcal】女性にうれしい成分たっぷり♪わかめと大豆の混ぜご飯●【493kcal】焼くだけ簡単♪鰯の梅生姜味噌ゴマ焼き●【485kcal】ゴーヤの苦みも克服!?豚肉とゴーヤのチーズ味噌炒めダイエット情報満載のメルマガに登録してみませんか?15万人が読んでいる、ダイエットプラスの無料メールマガジン現在、ダイエットプラスのメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【7日間ダイエット講座】を完全無料でご覧いただけます。読むだけでダイエットに!その他、話題のダイエットニュースや、管理栄養士の考えたヘルシーでバランスのよい献立なども受け取れます。写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイスダイエットアプリについて詳しく見る関連カテゴリ:食・レシピダイエットプラス著者ダイエットプラス管理栄養士ダイエットプラスでは、管理栄養士による「食生活コーディネートサービス」を提供中!食事改善をメインとした「正しく食べてやせる」メソッドにより、多くの方をダイエット成功に導いています。編集部ピックアップバナナのカロリーは?スリムな身体を手に入れるために知りたい3...【1日5分で座りながらダイエット!】ポッコリお腹に効く「腹筋...【抜いちゃダメ!】ちょっとの工夫で太らない?主食のやせる食べ...【我慢しないでOK!】『お寿司』を食べても太らないテクニック...ダイエットプラス通信17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。Reserved.ダイエットプラスに問い合わせお問い合わせ。