下半身の爆発力を身につけろ!44種のバーピージャンプ!今回はバーピージャンプの紹介です。プライオメトリクス的な動きに加え、全身のトレーニングにもなるバーピージャンプ。チームメイトみんなで円になってトレーニングをしたことある方も多いのではないでしょうか。バーピージャンプの一番メジャーな動きとしてはプッシュアップ→スクワットジャンプの流れかと思いますが、トレーニングには新しい刺激も必要です。そんな中こちらの動画では44種のバーピーエクササイズを紹介してくれています。器具が必要な種目もありますが、自分の周りにあるものなどで代用できるものもあるかと思います。【体幹トレーニング7種目!】大きなパワーを生み出す土台作り!さらに見るこの記事を見た人はこんな記事も見てます。スキージャンプの"主観視点"冬のスポーツの一つといえばスキージャンプです。今回は自重で出来る10種目のトレーニングを紹介していきま...2017年02月01日スポーツに必要な「動的バランス」をチェックしよう!バランス能力には「静的」と「動的」に分ける事が出来ます。蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。【ヤクルトスワローズ】秋季キャンプのトレーニング体力向上をメインとした「サーキットトレーニング...詳細コラム箱根駅伝の区間賞の10人中7人が履いていたシューズ!!今回も箱根駅伝大盛り上がりでしたね。そんな選手達の頑張りを支える、あるアイテムがあったんです。Flyknit」というランニングシューズです。今回はスポーツパフォーマンスと「虫歯」の関係性をお伝えしたいと思います。瞬発系の種目を行っている選手には欠かせない最大筋力を高めるトレーニング。あげるMACの法則【前回の続き】について書いていきたいと思います。