30年間自分の体で検証しました。何となく風邪薬について疑問を抱えている方が、ここ数年で私の周りでも増えています。「お医者さんで漢方薬を処方してもらえるけど効かない」などなど、すっきりしない漠然としたイメージだけで過ごしている方が多いように思われます。今回は私自身の経験を元に、風邪症状に対する漢方の考え方についてきちんとお伝えしようと思います。自分だけのものにしておくのは勿体ないという思いで執筆させて頂きます。漢方薬には様々な症状や体力に合わせて作用するように、生薬の配合を考えて作られています。強すぎる症状を取り去って体を回復させるような作用を求めます。私の知っている限りの注意点も踏まえてご説明したいと思います。私と漢方の出会いは、遡れば30年ほど前になります。母が知り合いの紹介で連れて行ってくれた漢方薬局の薬剤師さんがきっかけでした。今日まで私にとっての漢方の基本になっています。漢方初心者の方にはきっと取り掛かりやすい情報なのではないかと思います。漢方での対応は知る価値があると思います。漢方薬や風邪症状についてお話する前に、私が素人なりに漢方を30年も活用するに至った経緯を少しご説明させて頂きます。薬局を訪れるとまず私の顔を見た瞬間に1回目の診断のコメントを下さいました。脈を測って血圧を測って3回目のコメント、その後体質や季節に合わせて4回目のコメントと続くのです。毎回私から一言も症状を伝えたり不調について相談していないのに、不摂生や食べているもの、その時感じている辛い症状が、Aさんの診断とコメントにより的中してしまうのです。薬を飲みながら自分でどんな変化に気を付けるのかについて重点的にお話して下さいました。この診察と診断の仕方は、中国古来の医学『中医学』に基いたものであり、Aさんがご自身の持病を回復させるために中国に留学して学んで得たものだったそうです。肌や脈、呼吸、舌や目の状態など特定の場所に様々なサインが表れているので、それらのサインを一つ一つ読み取った上で、総合的に対策を考えることが大切なのだそうです。脈診、陰陽五行など、漢方について教えて下さいました。徐々に私自身も漢方薬の名前や体への影響を覚えて行きました。足の裏に化膿する湿疹が出来ること、重い頭痛と肩こり、季節による不調など)が多々あり、それらについても全て診てもらうようになりました。漢方の生薬と養生によって回復させるようになっていきました。私がAさんの薬局を訪れてたくさんの知識を頂いている間、私にとって漢方はただ、『健康豆知識』でしかありませんでした。後から思えば割と呑気に構えていられたからです。そんなAさんありきの生活は、Aさんが持病の発作で他界されてしまい、突然幕を閉じてしまいました。持病、幼い子供達の子育ての悩みなど、ずっと支えて頂いていました。自分なりにAさんから頂いた知識や経験を生かして、漢方を試して行こうと決心しましたが、いざという時のために漢方薬を処方してくれる病院や薬局が必要です。子供が体調を崩す度に、漢方処方の病院や薬局を回りましたが、なかなかAさんのように診察してくれたり、お薬を調合してくれたりするところが見つかりませんでした。「葛根湯5日間出しておきますねー」という診断と処方に唖然としました。私の教えて頂き経験してきた中では、葛根湯は風邪の初期症状のみに効果のある漢方薬です。風邪の初期症状が5日間も続くわけがありません。私は近隣の県も含め、漢方の薬局探しを始めました。私なりの判断基準で、まず手始めに風邪が治らないと相談をしてみて、すぐに葛根湯を勧めたところは合わないと判断しました。「風邪と言っても色々な症状と薬がありますよ。私の漢方への意識は『豆知識』程度ではなく、すがる藁でもなく、自分の糧となるものへと変わっていきました。市販の漢方薬で対応できるようにAさん同様、Bさんも中医で漢方を学んだ薬剤師であり、とても親切な方でした。近くの薬局の漢方薬を飲んでも良いですよと勧めて下さり、その選び方まで教えて下さったのです。Aさんがいつもサッサと調合していた生薬の内容を思い出しながら聞いていても、Bさんの知識や説明は確かなものであると、失礼ながら心の内では安心して教わることが出来ました。中医の薬剤師が調合する漢方薬は、生薬の配合量が多く、特別な知識が必要だそうです。不調に対し的確に効く生薬が、予め安全な量で配合されて販売されているそうです。実際に薬局に行くと、症状を参考に選べるような日本の漢方薬(和漢)のコーナーが見受けられるようになってきています。私はBさんに教えて頂きながら、風邪症状であれば近所のドラッグストアで薬を買い求め、きちんと対処出来るようになっていきました。基本事項を抑えていれば、症状を一つずつ確認しながら適切な薬を選ぶことが出来ます。市販の和漢処方の漢方薬について知識を深めて頂きたいと思うようになりました。漢方とは、西暦200年頃の後漢の時代から伝えられている医療のことです。漢は今の中国に当たる地域で、日本に漢字などの文化が伝えられる際に漢方も伝搬しました。私たち日本人にも効果の出やすい医療とると言えるでしょう。同じ目的の複数の生薬を混ぜて作ったひとまとめの薬について示すこともあります。殆どが和漢のもので、既に数種類の生薬が混ぜられ、一つの漢方薬として作られているものです。和漢は、既に自覚している症状を細かく確認しながら選ぶことで、効果の出やすいよう作られた漢方薬と言えます。中医の専門家により脈や舌・肌などの診察を受けなくても、どなたでも適した薬を選ぶことができます。試す前に不安がある方は参考にしてくださいね。Q:漢方の風邪薬は苦い?A:私も含め、漢方の風邪薬を飲んでいる殆どの大人も子供も、あまり苦みは訴えません。人は本来、体調に合わせて効くものは自然と欲する味覚を持っているとのことです。私の子供でも数日で慣れて、水も含まずに口の中で粉の漢方薬をくちゃくちゃとやっていました。Q:漢方の風邪薬は高い?A:内容にもよりますが、1日分200円~500円程度で、市販の西洋薬とさほど変わりません。年度末の医療費控除も利きますので、市販品を買った際は念のためレシートを保管しておいて下さいね。Q:漢方の風邪薬と言えば葛根湯?A:葛根湯はパッケージにも一部記載がありますが、ひき始めの風邪症状で鼻水がなく、首筋や肩がこわばり寒気がする時のみ効果があります。気持ちが悪く吐き気がするなどの症状が一つでもあれば、葛根湯を飲むことはお勧めできません。Q:漢方の風邪薬は、すぐに効くの?飲み続けないと効かないの?A:殆どの漢方薬の風邪薬は、症状に合っていれば即効性があります。症状が変化したら、すぐに薬を変える必要がある場合もあります。正しい飲み方については注意書きをよく読んで確認してください。Q:漢方薬は副作用がなくて安心?A:漢方薬にも副作用はあります。気になる方は事前に医師や漢方の薬剤師に確認してから飲むようにして下さい。甘草(カンゾウ)、麻黄(マオウ)、桂皮(ケイヒ)などの生薬の成分で重大な副作用が出た症例があります。これらの成分は問題がない人にとっては、症状を改善させる高い作用があります。副作用については強い食物アレルギー症状のような捉え方も必要かと思います。体の機能を上げるように生薬の作用を利用しています。「1日2回で効く」といった期待する効能別に選ぶことはありません。「のどから痛くなるタイプ」ですとか、「鼻から・・・」といった単独の症状で選ぶこともありません。同時に発症している3種類以上の症状を確認して判断することが大切です。原因は何にせよ、どこの機能が低下しているかを見つけ出し、その機能を回復させようと考える特徴があります。日頃から自分の体のどこにどんな症状があるのかを感じ取るよう、意識を向けていて下さい。不調の改善はのためにはエネルギーを操作するとこが必要だと考えるところです。2エネルギーが弱っているところには足して(補法)、エネルギーが多すぎるところからは抜く(瀉法)ことで体の機能を正常に戻そうとします。熱や鼻水、咳などの風邪のような症状は起きないと言われています。的確に、体内のエネルギーを足したり放出させる作用があります。実際に、風邪の症状別におすすめの漢方薬をご紹介します。ドラッグストアなどの風邪薬コーナーでもよく陳列されているような漢方薬を中心にご紹介しますね。(さいこけいしとう)<鼻かぜの症状>水様性の鼻水が出る、くしゃみ、咳き込む・・・小青竜湯(しょうせいりゅうとう)*水様性の鼻水は熱を逃がすために出ます。流す作用のある小青竜湯などの漢方薬がお勧めです。辛さが解消していくすっきりした感覚を味わうことが出来ると思います。漢方薬を選び直すことが大切だそうです。万能風邪薬ではありません漢方の風邪薬への前向きな気持ちがあっても、ひとつ心配なのは、どうしても薬局や病院では葛根湯が勧められてしまうことです。西洋薬以外で、漢方薬が並んでいるのは殆どが葛根湯です。本来は風邪の初期の症状のみに効果のある漢方薬です。風邪がひどくなり熱が上がった状態の漢方薬ではありません。かぜシリーズ一般の病院の医師でも薬局でも、風邪と言えば葛根湯を勧めるケースが多いのは、どうしても医師免許や薬剤師免許が西洋医学を基本に発行されているからだそうです。中医についても深く理解している方は、まだまだ少ないそうです。洋服屋さんで和装の着物のことを正しく教えてもらおうなんて、普通は考えませんよね。十分とは言えないということを、心にとめておかなければいけません。喉が痛いだけで寒気がしないなら銀翹散だけ飲みます。鼻水がひどくなれば小青竜湯に切り替えます。汗や鼻水は熱を体外へ放出するための症状です。流れ出る鼻水が出れば熱が上がることはあまりありませんので、安心して休養します。休めず風邪が長引いた場合は柴胡桂枝湯と人参栄養湯を数日間飲みます。食事の消化吸収が良くなり、回復が早くなります。葛根湯は苦い経験があるので、今は常備していません。頭がぼーっとしてしまい熱が冷めにくくなりました。症状に合った漢方薬を選ばなければきちんと効果を得られなくなります。一つ一つの体の変化に納得を得られる方法の方が自然だと思う方にはお勧めです。私にとって漢方の風邪薬での対応は、体の感覚をより細かく追及する良いきっかけになりました。漢方は風邪症状を引き出し放出する手助けに漢方薬で風邪症状を正しく解放すると、体がすっきりして軽くなります。風邪はデトックスだと多くの方が仰るのも納得できます。小さな子供やお年寄りは、熱を上げて風邪をやり過ごすという方法が危険な場合もあります。漢方薬で上手に凌ぐことで風邪やインフルエンザとうまく付き合って来れました。我が家はインフルエンザのワクチン接種は受けませんが、インフルエンザを恐れることもありません。多少でも熱を上げる機会があるのは良いことだと思っています。手を打つ術がないままでいるのも不安なので、信頼できる漢方薬はいつでも家に置いておくようにしています。知識と経験のある漢方の薬剤師さんが診て下さることが最も安心だと思います。出来るだけ体の機能を下げないように、更に丈夫にするように、漢方の考え方を取り入れてみてはいかがでしょうか。全国で統計を取り始めて以来最高人数を超えたそうです。夏も冬も毎年のように何かと観測史上初を記録しています。これからの将来に備えて、私たちは何に気付かなければいけないのか、真剣に向き合う時が来ているのかもしれませんね。身の回りの“コツコツ”の積み重ね以外にありません。ウィルスや菌に侵されダウンしてしまうことの繰り返しではなく、その都度身体の機能を上昇させてやる!くらいの意気込みで迎え撃つことだって出来ます。身体に合った養生の仕方やいざという時どんなお薬を使うのか、ご自身の方針をしっかりと持つようにして下さいね。漢方って中国のものじゃないの?漢方は日本の伝統医学です。「勘違いマクロビオティック」で花粉症、発症しました。―2―その不調の原因はスマホかも。引き起こすリスクと、効果的に食物繊維を摂取する方法。お腹の張りは「単なる食べすぎ」のせいじゃない?東洋医学から見るお腹の張りと膨れの原因と対策。「腹証」で心と体のチェックをしてみよう。食後のひどい眠気・午後に異常な眠気に襲われる人必見。東洋医学から考える「眠気」とは。「気」の正体と眠気の関係。人は生まれながらに気の量が決まっている!?【眠れない人必見】寝落ちする人が続出!「寝たまんまヨガ」を使ってみた。眠れない原因を徹底解説します!現代人にありがちな4つの不眠症から見る対処法。カルシウム=牛乳の概念は、もう捨てよう。日本人の体質にマッチしたカルシウムの摂取方法と、現代人の体を養う「ごま塩」のチカラ。日本人が不健康な理由は行き過ぎた日本人の食のエンタメ化。スーパーとコンビニの市販食品のカラクリを暴露!安全な食品を見極める方法。飲み会の多い時期に知っておきたい裏技テクニック。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。YOUは「全ての人にオーガニックな暮らしを。」を基本理念とした、日本最大級のオーガニックメディアです。「消費者から社会を変える」をコンセプトに、健やかな毎日を送るために必要な、今すぐ使える食と暮らしの知恵をお伝えしています。発酵料理アーユルヴェーダヴィーガン使いまわしアレンジ子ども。