特集デキる女性は一味違う!集中力が切れた時の対処法を教えちゃいます♡LIFESTYLE仕事や勉強中。切れたときの対処法1】休む・目の疲れを取る【集中力が切れたときの対処法2】片付けをする【集中力が切れたときの対処法3】場所を変える【集中力が切れたときの対処法4】自然の音を聞く【集中力が切れたときの対処法1】休む・目の疲れを取る集中力が切れたときは、頭や体は“休みたい"と思っています。自分の体のSOSには素直に従って、休む時間を設けましょう。適度な休息って大切です。仮眠を取ったり、お茶を飲んだり......自分に合ったリラックス方法で、休みましょう。時間休むだけでも全然違います。仕事や勉強での疲れは、目から来ていることが多いと思います。【集中力が切れたときの対処法2】片付けをする集中力が切れたとき。机の上や身の回り、ゴチャゴチャしていませんか?机の上や身の回りがゴチャゴチャしていると、効率も悪くなるし余裕を持てません。【集中力が切れたときの対処法3】場所を変える集中力が切れても休めない!なんて時は、可能な人は場所を変えて気分転換をしましょう。場所を変えることにはメリットがたくさん。同じところにず〜っと居れば、窮屈に感じます。場所を変えられない人は、窓を開けたり工夫してみて!【集中力が切れたときの対処法4】自然の音を聞く集中力をアップしたい時に聞く音楽は、自然の音をおすすめします。自然の音とは、例えば、鳥の鳴き声や川の音など。集中=無音と思いがちですが、無音って集中できますか?逆にガヤガヤとうるさい所でも、集中できません。環境音(自然の音)を聞くことで、人と脳は、雑音が聞こえにくくなります。そのため、集中状態になりやすいそう。集中力が切れたときの対処法をご紹介しました。RANKING1いつもと違った印象にしたい方におすすめ♡お呼ばれ向けパンツドレス集2痩せて見える服が知りたい!上半身太りさんに似合う春コーデはコレ♪3下半身太りさんに似合う春コーデ7つ。目の錯覚を生かすと◎4テーマは「抜け感」。me)【台湾】このサイトに掲載された記事の無断転載を禁じます。