現在のプロフィール【一日一食】ダイエット20日目すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。《プロローグ》1ヶ月マイナス5kgを目標に一日一食の食事制限ダイエットをしています。36,000キロカロリーの消費で-5kgらしいので1ヶ月で5kg痩せるには1日1200キロカロリーを消費しなければいけません。41歳男性で僕の普段の生活からすると1日の基礎代謝は2677キロカロリーくらい。いうことで僕が一日に摂取できるカロリーは2677kcal-1200kcal→1477kcalこれを目安に頑張ります。身長:166cm体重:67.4kg(am10:00頃)果たして今日は何キロになったのか!2017年11月3日【金曜日】の食事さて昨日(11/3)の晩。昨日は3連休初日でまるまる1日自分で使える時間があったのでこの間から気になっていたタッパーを片付けることにしました。食べ物などを入れて保存したりするあのタッパーです。わかりませんががそのタッパーが大量に(8個くらい)あったので、2個を残して全て棄てました。タッパーを棄てたら結構スペースが空いたのでタッパーを置いていた台もふきんで拭いて綺麗にして置き場所に困っていた皿やコップなども綺麗に洗ってそこに片付けてみました。それだけで何か凄く掃除をした気分になって気分が良くなりました。片付けただけでこんな気分が良いならこれからも部分的に綺麗にしていこうと思いました。その後コンビニに行ってあまりお腹が空いていなかったので前から気になっていたポテトチップスを買ってみました。ポテトチップスだけではあんまり健康に良くないかもとなんとなく思ってサラダも買って飲み物も買ったら700円を超えました。いま(2017年11月3日現在)セブンイレブンで700円を越えるとキャンペーンでクジを引けるのですが、クジを引いたら「トムヤムクンフォー」が当たって結局普通の晩ご飯になってしまったなと思いました。ポテトチップスは自然派のポテトチップスで「カラダに悪いものなしなしのリアルポテトチップス」というなしなしのポテトチップスでした。材料も良いものを使っているらしく100グラムで298円もしました。味はやはり自然な感じで塩味も薄くいつもの食べ慣れた味のものの方が美味しく感じました。身長:166cm体重:67.3kg(am10:00頃)昨日67.4kg-今日67.3kg→0.1kg結果100グラムマイナスでした。カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すYahooショッピングで探すあまり食べてないと思いましたが全然体重を減らすことができませんでした。1ヶ月マイナス5kgを目標に一日一食の食事制限ダイエットをして...すぐに結果を見たい人はこちらをご覧ください。31日後(1ヶ月後)の結果はこちらです。MEとおる自由で幸せな人生を送りたい。日々の新しく気づいたことや、発見を書いていきます。お気軽に読んでください。久々に奇麗に晴れました。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。views無駄遣いをなくす無料アプリZaimを1ヶ月使ってわかったこと。views一人飲みは時間とお金を無駄にしている?飲みに行かなければできる9つのこと。