日曜日に自転車で100キロほど走りました。家に帰ってすぐ体重を測ったら、2日前の金曜日と比べて800グラムの減。土曜日に職場の飲み会があって、その日には体重を測ってないので、ひょっとすると、いや多分もう少しは落ちてるんでしょうね。意外なほど小幅な動きしかなかったです。いつものように晩御飯を食べた後で測っていたら、さらに幅が小さくなっていたでしょう。「落ちる部分がない」というものかな。今年の3月頃から体重が落ち始めて、明らかに腹回りがスッキリしました。ベルトの穴にして3つ分くらい細くなってます。余分な脂肪が元からついていない分、落ちにくい体になってるんでしょうね。春からの減量の原因は、運動じゃなくて食生活。この歳になると、よく病気を心配されますが、それも違います(笑)いたって健康です。私の身長は160センチなので、体重56キロでBMIがちょうど22になります。だいたいそのくらいを維持していたのですが、どうもね、やっぱり腹回り、特に下腹部がタプタプしてて、ローライズ仕様のジーパンが似合わないの(T_T)明らかに「おっさん体型」。B’zの稲葉さんみたいにかっこよくなりたいな~と腹筋運動したりしましたが、まぁ、続きませんわね。自転車通勤をしていたときも、体重が落ちたことは一度もありません。学生時代には47~8キロでしたが、コレは逆に痩せすぎ。それほど筋肉質の体をしてないので、だいたい52キロくらいがベストかなぁと、なんとなく思っていて、今大体それくらいです。これ以上落ちないでしょうね。落ちなくていいですよ。自転車ブームに乗っかって「自転車で痩せよう!」みたいな本や雑誌、たくさんありますね。痩せたい人はそちらをお薦めします。続きを読む鶏むね肉のチーズチキンソテーが反則級に簡単で美味い!久しぶりに新しいメニューに挑戦してみました。いっても、いつもの鶏肉なんですが、いつもの「もも肉」...2020年2月9日ブログ/糖質kumanomi310続きを読む「鶏もも肉のワイン蒸し」忘備録です!前のブログでも書いていたんですが、消えちゃったので再掲です。以前にもこのブログに載せたことはあるんですがね。消えちゃったので再掲です。