今になってまたインフルエンザが流行しているそうです。冬から春に変化する季節はどうしても自律神経系が疲れがちになります。予防には、しっかりとした「食事」や「睡眠」が大事と言われます。栄養補給をしましょう!ってことですよね。身体の機能を維持するためには栄養補給は欠かせません。同じように心にも栄養補給ってあるのかしら?と調べてみると300万を超える情報にヒットしました。おすすめの音楽や色が紹介されていたりやっぱり睡眠や食事が大事ですよって書いてあったり様々な具体的な方法がありました。あとは「自分を信じる」や「自分を褒めよう」や「愛してると自分に伝えよう」といったものが多いですね。心の栄養、と表現したときにあまりにも賑やかだったり、騒がしいものは少ないようです。高ぶっていたら落ち着かせ落ち込んでいたら引き上げるフラットな状態にすることが目的のようです。音楽や色、食事や睡眠は当てはまる人もいればそうでない人もいます。私は電気がついた明るい部屋で、バラエティー番組が流れていても平気で眠ってしまうのでよく、親に呆れられていました(^^;)そうかと思えば、リラクゼーション音楽をかけても全然、眠れない時もあります。自分を信じるとか、愛するとかどうやっていいかわからないしどこまでやったら出来るのかわからないものはなかなか難しいですよね(^^;)特に、自分に自信がなかった私には自分をだましているような気がして後ろめたい気分になることがほとんどでした。紹介されている方法で上手くいく人はいいんです。その方法で心の栄養を補充できるんですから。心をフラットにするのなら心の処方箋が充分、役に立ちますよ。上手に出来る日、出来ない日があるわけでなくその場で心がフラットになるのが確認できますからね。ご質問をいただきました。心の処方箋を使い続けてわかったことです。口が裂けても言ってはいけないと考えていました。ネガティブも本当は悪くないものですよ。ここにあるはず、と思っていた書類がない。その近辺にも見当たらない。Aさんは会社の同僚に苦手意識があるそうです。すべてにおいて悪影響を与えます。コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。めぐりよければすべてよし.。